»Den mest interessante stilling, jeg kan komme i tanke om«\nMette Davidsen-Nielsen er ovenud lykkelig for sin nye titel som direktør for Information. »Jeg har så meget sympati og interesse for bladet, at det er svært ikke at kaste al min begejstring ind i det.«\n45-årige Mette Davidsen-Nielsen blev i dag præsenteret som den nye direktør på Information. Det var et jobtilbud, hun ikke kunne sige nej til.\n»Jeg tror, det er den mest interessante stilling, jeg kan komme i tanke om,« siger hun til Journalisten.dk.\n»Information er så væsentligt et sted med så mange muligheder. Jeg har så meget sympati og interesse for bladet, at det er svært ikke at kaste al min begejstring ind i det.«\nHvorfor så direktørposten? Der mangler jo også en chefredaktør.\n»Mine kompetence ligger et sted imellem administrerende direktør og chefredaktør, idet jeg både har arbejdet redaktionelt i mange år, men samtidig har arbejdet meget med strategiudvikling, målgrupper og branding. Det kan være en kæmpe fordel, for tit kan det være et problem, hvis de to verdenerbliver for adskilte. Men jeg interesserer mig for begge ting. Til gengæld har jeg aldrig lavet avis, og jeg er heller ikke klassisk nyhedsmenneske. Jeg har arbejdet med dokumentar og tema, men jeg har også arbejdet meget med kultur. Så jeg har brug for en partner, der er stærk til det, jeg ikke er. Jeg er rigtig glad for at gå ind i et ledelsesteam.«\nHvilken type chefredaktør vil du gerne have ved din side?\n»Nu er jeg lige blevet administrerende direktør for cirka ni minutter siden eller sådan, og nu går der en proces i gang for at finde den nye chefredaktør. Jeg er med i det ansættelsesudvalg, der skal finde den nye redaktør, men mere kan jeg ikke sige om det nu.«\nDer har været skrevet en del om det headhunter-bureau, der var hyret til at udfylde de ledige chefstole. Er det det, der har fundet dig?\n»Det ved jeg rent faktisk ikke. Jeg er blevet kontaktet af bureauet, men hvem der har fundet på det, ved jeg ikke. Det er jo et samarbejde mellem avisen og bureauet, men hvem der har fået ideen ved jeg ikke.«\nDer har også været skrevet en del om uro i ledelsen på Information. Hvad vil du gøre for at skabe stabilitet?\n»Mit indtryk er, at der er stabilitet. Den konstituerede ledelse har gjort det rigtig godt, og medarbejderne er meget selvstændige. En god organisation skal helst kunne klare sig uden ledelse et stykke tid.«\nHar du gjort dig nogen tanker om, hvad du vil med avisen?\n»Ja. Information er et sted, hvor man meget hurtigt kan få mange ideer. Det gælder om at være oppe på tæerne med ørerne nede ved jorden. Først og fremmest skal jeg i dialog med huset og medarbejderne og høre deres ideer, før jeg fortæller om de ideer, jeg har. Jeg vil ikke melde ud, at vi skal til den ene side eller den anden.«\nDu går jo ind i avisbranchen, som ikke klarer sig særlig godt. Hvorfor?\n»Information klarer sig udmærket. Det er et nichemedie, og de har fremtiden foran sig. Men det er selvfølgelig en kæmpeudfordring. Men de første to år på DR 2 sagde alle folk også, at det var umuligt. Så dét har jeg prøvet før.\nHvad kan du tage med dig fra DR 2?\n»Mange ting. Det også var en nichekanal, der havde en vis omnibuskarakter. Det handler om at tage væsentlige stofområder, der bliver betragtet som tunge, og så gøre dem moderne appellerende. Det handler om miljø, udland, politik og debat. Og så er der målgruppe-sammenfald, så jeg kender målgruppen.«\nSidst vi talte sammen, var det, fordi du var blevet formand for Kulturministeriets udvalg, der skal sætte rammerne for den nye radiokanal. Fortsætter du med det?\n»Nej. Efter aftale med Kulturministeriet er jeg fratrådt. Både Kulturministeriet og Information skal være helt sikre på, at der ikke er et habilitetsproblem.«\nMette Davidsen-Nielsen tiltræder på Information 1. september.


Ørkenplakater | Plakater med ørkenmotiver | Desenio.dk\nNår du er løbet tør for inspiration, har vi en poster til dig. Med ørkenplakater får dit hjem et stilfuldt look i nuancer, der er helt nede på jorden. Vælg den plakat med ørken, som du bedst kan lide, blandt fotos, illustrationer og grafisk kunst!\nVis 26 ud af 26 produkter\nØrkenplakater og ørkenposters online\nI vores kategori med ørkenplakater har vi samlet alle vores yndlingsplakater med fotografier, grafik og illustrationer med ørkenlandskaber. Nyd plakater med betagende udsigter og smukke solnedgange over sandklitterne, og lad dem gøre din bolig endnu smukkere.\nEn plakat fra en ørken i jordfarver vil skabe den helt rigtige stemning og samtidig give dine vægge et nyt og trendy look! Udforsk kategorien fyldt med posters i forskellige stilarter og nuancer, og vælg den plakat, der passer bedst til dit hjem og din personlige smag. Vores ørkenplakater har noget for enhver smag, og vi bestræber os på at have et så varieret sortiment som muligt! En ørkenplakat vil øjeblikkeligt give væggen et frisk pust, og hvis du kombinerer den med en ramme i en farve, du kan lide, bliver det ikke meget bedre.\nVælg dine yndlingsmotiver, design en collage, der er helt nede på jorden, og mærk roen falde på dig. Hæng den i et rum, hvor du har lyst at være hele tiden!


Ministeren tror på radioansøgerfelt\nDet fremgår af et svar, hun gav Venstres Jens Rohde i en Folketingsdebat i går, erfarer Mediawatch.\nIfølge forligsteksten kan den fjerde ledige kanal finansieres ved hjælp af reklamer. Dette gælder dog ikke for DR. De danske reklameregler og dansk lovgivning skal overholdes. Den fjerde radiokanal skal være en nuanceret public service-orienteret kanal med klassisk musik - suppleret med præsentation af rytmisk musik, jazz og dansk musik - kulturprogrammer, samfunds- og debatprogrammer m.v.\nDet endelige udbudsmateriale er dog ikke udsendt endnu. Ministeren ved ikke, hvilke ressourcer og talenter der findes rundt om i verden, men hun er ikke i tvivl om, at det vil være muligt for andre end DR at opfylde de krav, som medieaftalen stiller til den fjerde kanal.\n"Jeg kan godt forestille mig, at dagbladenes kulturredaktioner ville være i stand til at sammensætte et flot projekt, og det samme tror jeg at f.eks. TV2, TV3 og nogle af de udenlandske medier, som har satset på den klassiske musik, vil være i stand til.\nOm de eller andre vil gøre det, er jeg ikke herre over, men når jeg tænker på, hvor mange forskellige medievirksomheder, der var overordentlig interesserede op til aftalens indgåelse, skulle det undre mig, om DR blev den eneste seriøse ansøger", sagde ministeren.


7 Tips til en Overbevisende Præsentation [Præsentation Designguide + Skabeloner] - Venngage Blog\n7 Tips til en Overbevisende Præsentation [Præsentation Designguide + Skabeloner]\nBy Rasmus, Jul 28, 2019\nUanset hvor mange gange du har gjort det, er det udfordrende, nervepirrende og stressende at skulle præsentere, et eller andet, foran kolleger, klienter, eller fremmede.\nSom en person, der har afholdt en række konferencesamtaler og webinarer i de sidste par år, ved jeg godt hvor svært det kan være at sammensætte en præsentation, der formidler dit indhold på en klar og forståelig måde, og samtidig er overbevisende og engagerende.\nMen hvad jeg har lært af, at lave og afholde disse præsentationer er, at der er et par ting, der altid får gode reaktioner fra publikum.\nHer er hvad du kan gøre for at lave en overbevisende præsentation:\nFå det bedste ud af de første 30 sekunder\nSammenlign og kontrast dit resultat med status quo\nBrug visuelle hjælpemidler til at opsummere og afklare dine store ideer\nInvolvér dit publikum for at opbygge tillid og sammenhold\nBrug et tydeligt og konsistent design og layout til din præsentation\nFjern de unødvendige detaljer for at fokusere på kernekoncepter\nAfslut med en overbevisende opfordring til handling\nDisse overbevisende strategier gælder, uanset om du leder et værksted, holder en konference, opretter et onlinekursus eller prøver at tiltrække en kunde.\nVil du lave en overbevisende præsentation hurtigt? Prøv at bruge vores præsentationsskabeloner. Tilpas dem derefter ved hjælp af vores enkle online designværktøj til præsentationer.\nBEGYND MED DENNE PRÆSENTATIONSSKABELON\n1. Få det bedste ud af de første 30 sekunder\nDe første 30 sekunder af enhver præsentation er den vigtigste del af hele præsentationen.\nI de første 30 sekunder er lyttere mest interesseret i de idéer, du ønsker at præsentere for dem. De kan endda være begejstret og spændt over hvad du vil sige.\nUerfarne oplægsholdere vil meget ofte spilde disse første 30 sekunder på introduktioner og agendaer, som snart vil blive glemt. Erfarne oplægsholdere gør noget meget mere effektivt: De præsenterer deres primære idéer lige i starten.\nLigesom Steve Jobs gjorde i 2007 med iPhonen (med “iPhone: Apple genopfinder telefonen”), forsøg dig med ramme dit publikum med et storslået og fascinerende, men kort, budskab inden for de første 30 sekunder. En stor idé for lyttere at absorbere og internalisere.\nSom en elevatorpitch, skal du være i stand til at nedskrive denne idé i en enkelt sætning, og den skal være mindeværdig og specifik.\nDu kan derefter bruge den til at få dit publikum hooked på din idé. Gør brug af en interessant introduktion, noget overraskende fakta, en sjov vittighed eller personlig anekdote for at fascinere dine lyttere og gør dem interesseret i din geniale idé.\nDette vil sætte stemningen og forventninger for resten af samtalen og forberede dine lyttere på, hvad der kommer næst.\n2. Sammenlign og kontrast dit resultat med status quo\nDe fleste præsentationer indeholder noget information, strategi, en idé eller løsning, der udfordrer status quo. Du kan bruge dette til din fordel!\nVed at præsentere ulemperne ved det nuværende status quo, før du foreslår din løsning, hjælper du dit publikum med at forstå problemet, mens du opbygger rammerne for hvor din store idé passer ind i billedet.\nMixpanel gjorde dette, og det førte dem til en stor succes i deres første pitch deck (hvilket fik dem en værdiansættelse på $865 millioner dollars).\nVed at sammenligne og kontrastere disse to tilstande, fremstiller du en meget mere overbevisende sag end du ville have gjort, hvis du blot præsenterede løsningen alenestående. Og når du kommer til de praktiske detaljer i din præsentation, vil dit publikum sandsynligvis forblive engageret.\nSom altid, jo mere visuel du kan være, jo bedre (som vist i denne Uber pitch deck-skabelon):\nFÅ DENNE PRÆSENTATIONSSKABELON\nDu kan bruge en komparativ infografik i din præsentation til at visualisere hvad der adskiller din løsning fra alle de andres.\nØnsker du at lære mere om, hvordan du opretter overbevisende pitch decks? Læs vores pitch deck-guide.\nForstå og anerkend dit publikums bestræbelser og indsats\nFor at få mest muligt ud af denne strategi skal du gøre dit bedste for at anerkende dit publikums bestræbelser.\nFind ud af, hvad der står i vejen for dit publikums ønskede oplevelse eller situation, og fortæl dem, hvordan din løsning vil forbedre denne oplevelse. Hvis du kan etablere en direkte forbindelse med dit publikums oplevelser, vil dit argument være meget mere overbevisende.\nNår vi kigger nærmere på Steve Jobs åbningstalen fra 2007, kan vi se at han udlægger de store problemer for sit publikum (at smartphones ikke er så smarte, og at de er svære at bruge) før han foreslår sin løsning (den enhed, der er smartere og nemmere at bruge):\nEfter at have studeret sit publikums ønsker og behov meget nøje, præsenterer han sin nye enhed, som værende den perfekte løsning. Han forstår hvad publikum har brug for at vide, og han strukturer præsentationen omkring disse behov.\n3. Brug visuelle hjælpemidler til at opsummere og afklare dine store idéer\nMere end nogensinde forventer folk engagerende visuelt indhold. Kreative, relevante grafikker er ikke længere bare en dejlig tilføjelse til en overbevisende præsentation… de er en vigtig del af en spændende oplevelse.\nUd over det, er grafikker meget gode til at forklare komplekse koncepter på en enkel måde. Du kan bruge grafikker til at kommunikere store idéer uden at bruge jargon eller andre tekniske udtryk.\nOpsummer din baggrundsforskning med diagrammer og tabeller\nVisuelle hjælpemidler som tabeller, diagrammer og mindmaps er perfekte til at opsummere alt den research, du har foretaget for at understøtte udsagn, som du har vist i din præsentation.\nJeg synes, at disse typer opsummerende grafikker er mest nyttige, når jeg føler, at der er en risiko for at give alt for meget information til mine lyttere. At transformere alt denne research om til en letfordøjelig grafik hjælper mig med at organisere mine tanker og sikre, at mit publikum ikke bliver overvældet.\nBRUG DENNE PRÆSENTATIONSSKABELON\nVisuelle hjælpemidler skal også anvendes når du skal videreformidle data. Udover at gøre indhold mere håndgribeligt, kan diagrammer også gøre udsagn mere overbevisende og gøre information mere mindeværdigt.\nLad os sige, for eksempel, at du prøver at overbevise en klient til at hyre dig som en konsulent. Hvis du kan vise de positive økonomiske indflydelse, som du har haft for andre klienter på en visuel måde, vil dit argument være meget mere overbevisende end hvis du blot nævner et nogle tal uden grafikker til at støtte dine påstande.\nBRUG DENNE PITCH DECK-SKABELON\nLær hvordan du tilpasser denne skabelon:\nOrganisér oplysninger meningsfuldt med tidslinjer og flowcharts\nDer er masser af koncepter, der naturligt kan præsenteres i form af strukturerede grafikker som Venn-diagrammer, flowcharts, og tidslinjer.\nHvis du præsenterer en projektplan kan du inkludere et produkt-roadmap eller projektets tidslinje i et Gantt-diagram:\nFÅ DENNE SKABELON\nEller et mere abstrakt Venn-diagram som dette fra Boston Consulting Groups overbevisende præsentation vist nedenfor.\nGrafikker som disse kan hjælpe dig med at gå i gennem mindre detaljer, hurtigt og effektivt, så du i stedet kan fokusere direkte på at kommunikere mere grundlæggende idéer. Enkle grafikker kan hjælpe med at gøre dine vigtigste idéer krystalklare og lette at huske.\nUnderhold og engagér med visuelle metaforer\nJeg kan godt lide at integrere visuelle metaforer i de mere detaljerede segmenter af mine præsentationer. På denne måde – når jeg er ved at miste mit publikum pga kedsomhed eller forvirring – kan jeg bruge et sjovt eksempel, der bringer dem lige tilbage på sporet.\nVisuelle metaforer, som en genvej til forståelse, er en fantastisk måde at få alle til at være på den samme side.\nMen det kan være svært at komme op med unikke og gode visuelle metaforer, der ikke allerede er klassiske klichéer på nogen måde. Hvis du mangler nogle designidéer, skal du ikke være bange for at få inspiration fra vores infografikskabeloner.\nSE VORES INFOGRAFIKSKABELONER\nJeg kan ikke understrege nok, at enkle og visuelle slides helt klart er den bedste måde at gøre din præsentation forståelig og overbevisende. De rette grafikker vil holde dit publikum engageret, gøre dine synspunkter mindeværdige og absolut også påvirke din præsentation.\nHvis du ønsker at designe en overbevisende præsentation med stor indflydelse, så se vores præsentation designguide.\n4. Involvér dit publikum for at opbygge tillid og gensidig forståelse\nIngen synes om blot at være en passiv lytter, eller at tale til et passivt publikum.\nOg de fleste lyttere vil være langt mere mere engagerede og modtagelige for dine idéer, hvis de er engageret i en dialog, i stedet for blot at absorbere det du siger på en passiv måde.\nForestil dig, at du pitcher et produkt eller en idé til en potentiel kunde, der ønsker at hyre en marketingspecialist til en kommende opgave. For at få deres opmærksomhed, kunne du prøve at imponere dem med en omfattende præsentation, der viser alle dine baggrundsundersøgelser og tidligere succeshistorier:\nDu kan ellers bruge præsentationen, som en mulighed for at lære mere om dine potentielle kunder, ved at engagere dem i en dialog. Du vil helt sikkert opbygge tillid og troværdighed, uden at lave et gigantisk slide.\nDu kan indsætte 5-10 slides sammen, som alle sammen indeholder dine primære idéer, og så kan du opbygge en samtale omkring hvert af dem bagefter.\nSelv hvis du taler foran et stort publikum, bør en god præsentation stadig føles som en samtale. Der bør være en gensidig interesse. Bare det at stille et spørgsmål og få dit publikum til at reagere kan øjeblikkeligt hæve energiniveauet i rummet.\n5. Brug et tydelig og konsistent design og layout til din præsentation\nHvorfor ligner det altid, at jeg har sammensat min præsentation i sidste øjeblik?!\nNår jeg har travlt, så skynder jeg mig at sammensætte indholdet og øve min præsentation, og derved glemmer jeg normalt alt om layout, og alt hvad der ligger bag et godt design af selve præsentationen.\nMen når du præsenterer en idé og opbygger en sag for dig selv eller din virksomhed, er den sidste ting du ønsker at ødelægge det hele med et dårligt design. Og en stor del af at være overbevisende er at have de rette slides der viser din information på en tydelig og konsekvent måde.\nLad os sige, for eksempel, at du er en finansiel konsulent, der præsenterer en løsning til en ny kunde. Når du prøver at vise, hvorfor dine færdigheder og viden er værd at betale en ekstra pris for, kan du simpelthen ikke have uprofessionelle og grimme slides.\nSom vist i eksemplet nedenfor, bør et professionelt præsentationsdesign helst indkludere:\nEnsartede layouts med masser af blanktegn\nEt simpelt farveskema med en fremhævningsfarve\nKlare forskelle mellem overskrifter og brødtekst, med minimale skrifttyper\nMed det rette layout og design vil du helt sikkert have selvtilliden til at fremlægge din præsentation foran store kunder og seniorledelse. Din troværdighed og pålidelighed vil absolut blive styrket af at have en godt designet præsentation.\n6. Fjern de unødvendige detaljer for at fokusere på kernekoncepter\nTag lige et øjeblik til at tænke over den sidste præsentation, du har set, som ikke har levet op til dine forventninger. Hvad har fået dig til at miste din interesse?\nVar der for meget tekst på de forskellige slides? Var de kedelige, og havde ikke nok grafikker på? Var de uorganiseret, uden klare konklusioner?\nFor mig var det, at oplægsholderen talte alt for meget. De forsøgte at inkludere alt for mange detaljer i deres 20-minutters tale, og jeg gik ud uden med følelsen ikke at have lært noget som helst.\nLigesom eksemplet nedenfor bør en veldesignet præsentation ikke have mere end én takeaway per slides (med en sund balance af tekst og grafikker):\nFjern alle unødvendigheder! Undgå at indkludere ting som ikke er absolut nødvendigt for at fremsætte dit synspunkt.\nFor mig er dette den sværeste del af designe en præsentation. Jeg har et lyst til at inkludere hver eneste detalje, som jeg tror vil hjælpe med at overtale mit publikum til at ændre deres adfærd eller acceptere min nye idé. Men når jeg gå for dybt ind i detaljerne, ender jeg altid med at miste mit publikum undervejs.\nOg hvis du tænker over det, har du nogensinde klaget over at en præsentation var alt for kort? Det tror jeg ikke. Vi sætter stor pris på oplægsholdere, der kan få deres budskab igennem på en hurtig og præcis måde.\n7. Afslut med en overbevisende opfordring til handling\nDe fleste oplægsholdere bruger et opsummerende slide, i slutningen af deres præsentation, for at gennemgå alle hovedpunkterne i den foregående samtale. Men disse referater er kedelige…de fortæller ikke noget publikummet noget nyt, så lyttere har en tendens til at springe helt over dem.\nEn bedre måde at opsummere dine punkter på, er at give dit publikum noget at gøre med de oplysninger, du lige har givet dem, i form af en opfordring til handling (som den nedenfor).\na href=”https://da.venngage.com/templates/presentations/blood-donation-presentation-0db3b4ff-6c81-468d-86a4-4c877b04af23″ target=”_blank”>\nPublikum skal udfordres til at tage handling! Selvom de har fået alle de værktøjer, de har brug for for at gøre noget, vil de sjældent tage handling, hvis du ikke opfordrer dem til det.\nEn opfordring til handling kan være så enkel som at stille et spørgsmål, der tilskynder lyttere til at tænke over de emner, du har talt om, eller udfordre dem til at ændre deres adfærd.\nHvis det er et simpelt spørgsmål, vil de sandsynligvis følge med.\nAt sammensætte en virkelig overbevisende præsentation er ikke en let opgave.\nDen gode ting er, at hvis du læser denne artikel her, er du allerede et par skridt foran de fleste mennesker. Disse strategier kan gøre den store forskel – du kan vinde din næste klient og ikke gå tomhåndet.\nVælg en præsentationsskabelon for at lave dit helt eget design (og overtale dit publikum) allerede i dag!\nBEGYND MED EN PRÆSENTATIONSSKABELON


Golfere dyster i Vissenbjerg | fyens.dk\nGolfere dyster i Vissenbjerg\nVissenbjerg: Vissenbjerg Borger- og Kulturforening arrangerer for 7. gang den store golfturnering Vissenbjerg Championship.\nDen finder sted på Vestfyns Golfklubs bane i Glamsbjerg fredag 30. august.\nTurneringen er primært for golfspillere, der bor i postdistrikt 5492 Vissenbjerg, men også golfspillere, der tidligere har boet i eller har tæt tilknytning til Vissenbjerg, kan deltage, hvis de har søgt om wildcard.\nTurneringen afvikles efter stabbleford metoden i 2 rækker. Den afvikles med gunstart fra kl. 14, og efter turneringen er der fællesspisning og fordeling af de mange præmier, som det er lykkedes bestyrelsen at få lokale handlende og selvstændige til at donere.\nEndelig skal årets Champion også findes. Her gælder, at vedkommende skal bo i 5492 Vissenbjerg.\nTilmelding sker via Golfbox, og tilmeldingsfristen er 26. august, og målet er 50 deltagere.


673 Ud af Folkekirken?\nKniber det at få økonomien til at hænge ordentligt sammen, kan du vælge at bevare din hidtidige religiøse tro og lade Folkekirken give dig en besparelse.\nVi opfordrer selvfølgelig ingen til at melde sig ud af den danske folkekirke, for det er en privat tros-sag. Men vi vil blot gøre opmærksom på, at du juridisk set har ret til at gøre det, og at du derved kan nedbringe din årlige skattebetaling.\nMelder du dig ud af Folkekirken, slipper du fra udmeldelsesdagen for at skulle betale kirkeskat, og det vil sige mellem 0,39% og 1,30% af din skattepligtige indkomst. Den folkekirkelige skatteprocent varierer nemlig fra den ene kommune til den anden.\nDe 8 billigste kommuner med hensyn til kirkeskat i 2020 er:\nDe 9 dyreste kommuner med hensyn til kirkeskat i 2020 er:\nDet såkaldte skrå skatteloft, som i 2020 er på 52.06%, sætter ikke loft over kirkeskatten, idet denne ikke skal medregnes ved beregningen af skatteloftet.\nLigger din skattepligtige indkomst fx på 360.000 kr. om året, og bor du i en gennemsnitskommune, hvor kirkeskatten udgør cirka 1 procent, sparer du netto 3.600 kr. pr. år ved udmeldelsen.\nHar du ingen akut behov for besparelsen her og nu, kan du eventuelt og med fordel indsætte din besparelse på en ratepension. Og med den yderligere skattebesparelse på 38,5%, du får af på grund af fradragsretten, kan du opspare ca. 5.850 kr. årligt på denne måde - uden det vel at mærke går ud over dit hidtidige rådighedsbeløb efter skat!\nFortsætter du en sådan sparet-kirkeskat-opsparing i fx 25 år, og placerer du din ratepension til en rente på 3% p.a., vil du efter 25 år have et indestående på ratepensionen på ca. 213.000 kr.\nØnsker du at melde dig ud af folkekirken, skal du sende et almindeligt brev til det lokale kirkekontor, hvor du angiver dit fulde navn og adresse og cpr-nummer, hvor du anmoder om at udtræde af folkekirken. Husk at underskrive brevet. Du vil herefter være udmeldt - og skattevæsenet får automatisk besked om, at du ikke længere skal betale kirkeskat.\nDu kan foretage din udmeldelse online på under 1 minut på udmeldelse.dk\nDen lokale præst har ikke ret til at indkalde dig til en personlig samtale, men skal uden videre notere, at du udtræder af Folkekirken, når din udmeldelse indløber.\nSå kan du selvfølgelig overveje, hvad du risikerer at gå glip af ved at melde dig ud af Folkekirken. Men svaret er enkelt, for det eneste, du må undvære, bliver retten til 'kirkelig betjening af præsten eller præsterne for den menighed', du hørte til. Og det gælder helt nøjagtigt:\nRetten til at få en præst til at medvirke ved dit bryllup eller din begravelse.\nSamt muligheden for at få personlig vejledning hos den lokale præst.\nSelv om du er udmeldt af Folkekirken, har du fortsat ret til at overvære alle gudstjenester, for de er efter loven offentlige, lige som du kan være sikker på at blive begravet på en lokal kirkegård - og på baggrund af dine særlige begravelsesønsker.\nPrisen for et gravsted er den samme for alle, hvis du bliver begravet på en kommunalt ejet kirkegård (I København og dele af omegnen, Århus, Aalborg, Odense, Randers og Esbjerg)\nPå de menighedsrådsbestyrede folkekirkelige kirkegårde vil der dog typisk være fastsat en højere betaling for gravsteder for ikke-medlemmer af folkekirken.\nSkulle du eller dine efterladte ønske en religiøs ceremoni, kan den udmærket arrangeres, for der er intet til hinder for, at gode bekendte, familie eller andre private holder en eller flere taler, også af religiøst tilsnit. Eller sagt helt klart, så er det udelukkende præstens ord og måske en ceremoni fra selve kirkerummet, du frasiger dig retten til, hvis du vælger at bevare din religiøse tro uden at være medlem af Folkekirken!\nSkulle du eventuelt senere - og måske som folkepensionist - ønske at genindtræde i Folkekirken, skal du blot anmode præsten i det sogn, hvor du bor, om adgang til det. Skønner præsten ved en efterfølgende samtale med dig, at dit ønske om at genindtræde er alvorlig ment, bliver du på ny medlem af Folkekirken. Og du kommer til at betale kirkeskat fra den dag, du er genindtrådt. Men ikke for de måske mange år, hvor du valgte at stå udenfor.\nSkulle du i øvrigt - og det uanset om du er medlem af Folkekirken eller ej - have lyst til at oprette en erklæring med dine begravelsesønsker, kan du købe en såkaldt 'Dødsfaldspakke' under denne linjes Formularservice.


Arbejderklassen og den fælles kamp mod kapitalen – ENHED og KAMP\nArbejderklassen og den fælles kamp mod kapitalen\nFørste del af virksomhedsberetningen til APK’s 7. kongres 2018\nAPK afholder sin 7. kongres i en tid, hvor klassekampen på mange felter skærpes, og hvor tingene udvikler sig hurtigt. Nye generationer af arbejder- og skoleungdom gør sig vigtige kollektive erfaringer med massekampens og arbejderklassens og enhedsfrontens store styrke.\nPå alle kontinenter ses der protester og modstand mod et råddent imperialistisk system, dets politiske lakajer og herskerklasse. En klasse, der udbytter og udnytter arbejderklassen, befolkningerne, naturen, jordens råstoffer, nationer og klima hensynsløst til sin egen fordel og profit.\nCentraliseringen af rigdom og magt øges konstant hos finans- og monopolborgerskabet. Overalt bruger det sin statsmagt til at gennemtvinge nyliberalistiske arbejdsmarkeds- og socialreformer i et forsøg på at få den laveste pris på og højeste udbytning af arbejdskraften. Dermed sendes leve- og arbejdsvilkår i en massiv nedadgående spiral i alle lande. Statens klassekarakter som den herskende klasses undertrykkelsesapparat ses også tydeligt i form af militarisering, politisk forfølgelse, såkaldte terrorlove og tilsidesættelse af demokrati, retssikkerhed og presse- og ytringsfrihed.\nDen øgede rivalisering mellem de imperialistiske stormagter og deres militær- og monopolblokke, med USA, Rusland og Kina i spidsen, skaber en tilspidset og usikker international situation. Utallige militære konflikter og handelskrige om nyopdeling af markeder og verdensdominans bliver ført enten direkte eller pr. stedfortræder på alle verdens kontinenter.\nDanmark er en lille imperialistisk magt, der har bundet sig med hud og hår til imperialismens strategi for global udplyndring og til den amerikanske supermagt og krigsmagten NATO. Samtidig bliver stadig mere af landets selvstændighed og udvikling deponeret i EU.\nMonopolborgerskabets globale hærgen får Karl Marx’ opråb ’Arbejdere i alle lande, forén jer!’ til at være mere aktuelt end nogen sinde her i 200-året for hans fødsel. Det er fortsat opgaven gennem en revolution og afløsningen af borgerskabets magt med arbejderklassens magt at skabe et nyt socialistisk samfund, der kan ophæve privatejendommen og udbytningen. Og hvor man i stedet kan tage fat på menneskehedens og klodens reelle problemstillinger og bruge dets rigdomme til at skabe fremgang og bedre vilkår for flertallet.\nArbejderklassens revolution og opbygning af socialisme er det strategiske mål og den opgave, som Arbejderpartiet Kommunisterne udvikler sin politik og deltagelse i klassekampen ud fra. Det blev slået fast i principprogrammet ’Manifestet for et socialistisk Danmark’ ved APK’s stiftelse i år 2000. Det kommunistiske parti er arbejderklassens parti. Og arbejderklassen udgør ikke bare flertallet af befolkningen, den er den revolutionære klasse og kraft, der kan sikre en ny samfundsorden med det klasseløse samfund som endemål.\nVed at bygge på marxismen-leninismen og som et handlingens parti har APK stillet sig opgaven at opbygge et stærkt kommunistisk parti for det 21. århundrede. Det vil fortsat være en afgørende retning for den kommende kongresperiode.\nPå den 6. kongres i 2015 blev de nye udviklingstræk i arbejderklassen i de seneste årtier grundigt analyseret. Det gælder det faktum, at arbejderklassen i dag er langt mere kompleks og differentieret i sin sammensætning og med større forskelle i leve- og arbejdsvilkår end tidligere pga. produktionsudviklingen og konsekvenserne af den nyliberale politik. Der stilles i dag langt større krav til uddannelse og hurtig omstilling. Ufaglærte fuldtidsjob og industriarbejdspladser er nedlagt og flyttet udenlands, mens aktionærernes indtjening er vokset massivt.\nDen kolossale indflydelse fra EU’s indre markeds arbejdsmarkedspolitik med mere fleksibel arbejdstid og øget arbejdstid, mere individuel løn, effektiviseringer, fratagelse af overenskomstmæssige rettigheder, har medført store ændringer på det danske arbejdsmarked og i arbejderklassens hverdag. Denne udvikling er fortsat i hastigt tempo.\nDer er i dag en højere industriproduktion i Danmark end i 2008, dvs. før den seneste kapitalistiske verdenskrise, på trods af at der er 18,4 procent færre beskæftiget i industrien, svarende til 74.000 færre industriarbejdere.\nIkke mindst den omfattende OK-kamp her i foråret 2018 har revet sløret af illusionen om, at det skulle stå bedre til i den offentlige sektor. Regeringens store bebudede job- og lønfest er kun kommet det øverste lag af ledere og administration til gode og er gået helt uden om det store flertal af offentligt ansatte, hvis løn- og arbejdsforhold er blevet udhulet år for år.\nKampen om arbejdstiden\nSpørgsmålet om arbejdstiden er et af de helt centrale spørgsmål og har været det lige siden arbejderbevægelsens start. I 2017 fik arbejdsgiverne åbnet for en arbejdsuge på 42 timer på det private arbejdsmarked, samme timetal som ved overenskomsten i 1967 for 51 år siden. Dette udløste stor vrede, ikke mindst i byggeriet, en vrede som også rettede sig mod de faglige topledere, der medvirkede til dette forræderi.\nAt øge arbejdstiden er det stik modsatte af, hvad arbejderklassen vil og ønsker. Der rejses tværtimod krav om 30 timers arbejdsuge med lønkompensation fra mange grupper. Det er et centralt kvindekrav, at den daglige arbejdstid nedsættes til en 6 timers arbejdsdag med fuld lønkompensation, så der både er tid til job og familie.\nArbejdsgiverne kræver ikke bare længere arbejdstid i timer og år – de kræver stadig mere fleksibel arbejdstid på kvartals- og årsnormer. Effektiviteten i den danske produktion er i gennemsnit en af de højeste. Det samme gælder den værdi, der skabes pr. arbejdstime, som er steget mange gange mere end lønnen og produktionsomkostningerne.\nMen profitkravet i den private sektor og kravet om lavere udgifter i den offentlige sektor får arbejdsgiverne til at kræve fuld råderet over arbejdskraften, til at kræve arbejde når som helst og i lige præcis så mange timer, som det passer arbejdsgiverne – og til lavere betaling.\nDet var i høj grad sådanne krav, de offentlige arbejdsgivere stillede ved OK-18. Hvilket har udløst en stor harme blandt de offentlige ansatte oven i den opsparede harme fra lærerlockouten i 2013, hvor lærernes arbejdstidsregler ved overenskomst blev ophævet og erstattet af lov 409.\nUsikre ansættelses- og arbejdsforhold\nI Danmark bliver gruppen af løst ansatte stadig større, især blandt unge samt inden for særlige ufaglærte brancher som service, gartneri og rengøring. Også i traditionelle faglærte brancher fyres ordinært ansatte til fordel for vikarer og løst ansatte med ringere løn- og arbejdsforhold og stor job-usikkerhed.\nVoksende grupper arbejder som løst ansatte, korttidsansatte vikarer, freelance, enmandsfirmaer, daglejere og timeansatte uden ret til pension, løn under sygdom, ferie mv. Begrebet Working Poor, som vi kender fra lande som Tyskland og England – at man er nødt til at have flere forskellige lavtlønsjob samtidig, som deltidsvikar eller daglejer – er en barsk og stadig mere påtrængende realitet.\nAntallet af ansatte med en arbejdstid på under 15 timer om ugen, og i midlertidige ansættelser, er hastigt voksende – og fortsat et stort og påtvunget kvindeproblem. Ved udgangen af 2015 var omkring 873.000 ’atypisk beskæftigede’ i Danmark, når man regner deltidsarbejde med. Det er næsten en tredjedel, eller 32,3 procent, af landets 2,7 millioner beskæftigede (tal fra LO).\nDet er særligt de unge, der bliver ramt. I dag er mere end halvdelen af de 18-29-årige atypisk beskæftiget i deltid, korte vikariater og projektansættelser mv.\nMed væksten i denne form for usikre arbejds- og ansættelsesforhold er der opstået et nyt begreb – ”prekariatet”, der påstås at være en helt ny klasse for sig selv. Fakta er imidlertid, at størstedelen af denne gruppe i atypiske ansættelser er at finde i de ufaglærte og lavtlønnede kvindefag i arbejderklassen. At udbredelsen af disse ansættelses- og arbejdsforhold i høj grad også ses i laget af intellektuelle uden for arbejderklassen, ændrer imidlertid hverken klassetilhørsforholdet for de intellektuelle eller for arbejderklassen. Der er i forhold til en klasseanalyse tale om endnu et vildskud, som har til formål at skabe forvirring om arbejderklassens revolutionære kraft og karakter.\nMed hensyn til lag som lærere, pædagoger og sygeplejersker så ligner deres forhold mere og mere arbejderklassens. Der er sket en hurtig proletarisering af disse gruppers arbejds- og livsvilkår. Men også langt op i de højtuddannede DJØF-lag hos akademikerne er arbejds- og ansættelsesvilkår ændret radikalt, især for de yngste og de ældste. 37 procent af Akademikernes Centralorganisations medlemmer er løst ansat.\nMan kan i virkeligheden ikke længere tale om ’atypiske job’, men om en mere og mere typisk ansættelsesform.\nDen skjulte arbejdsløshed\nI disse år råber arbejdsgiverne op om, at ”manglen på arbejdskraft er ved at kvæle opsvinget og væksten”. Hvad de reelt kræver, er endnu større adgang til billigere arbejdskraft fra EU’s indre marked og fra lande uden for EU, øremærket deres behov.\nSandheden er, at der findes arbejdskraft i Danmark. Arbejdsgiverne er bare ikke villige til betale uddannelse og ordentlige løn- og arbejdsforhold.\nDet er i høj grad lykkedes det danske borgerskab og dets stat at holde omfanget af den reelle arbejdsløshed skjult bag reformer, talsvindel og regneark uden bund i virkeligheden.\nSiden den berygtede dagpengereform trådte i kraft i 2013, er over 88.000 officielt røget ud af dagpengesystemet, og antallet fortsætter med at vokse. Siden VK-regeringen tilbage i 2010 vedtog reformen med støtte fra DF og R, har skiftende regeringer, støttepartier og en dagpengekommission været tvunget ud i fem lappereformer og tre nye ydelser, der erstatter dagpengene, uden at det reelt har ændret ved, at dagpengesystemet nu kun er sikring for dem, der sidder bedst fast på arbejdsmarkedet. Og nye nedskæringer venter.\nForholdene for de arbejdsløse er på få årtier blevet drastisk undermineret og forværret. Der findes ingen samlet opgørelse over, hvor mange tusind der er røget fra dagpenge til kontanthjælp, og hvor mange tusind der står helt uden selvstændig indtægt og må leve af andres velvilje. Dagpengeperioden er gået fra 9 til 2 år med langt strammere kontrol og aktiveringsregler, og dagpengenes dækningsgrad er for en gennemsnitlig LO-arbejder reduceret til kun at dække 52,4 procent af lønindkomsten. Og dagpengene reguleres bagud efter lønudviklingen, ligesom øvrige overførelsesindkomster.\nDen socialdemokratiske Thorning-regering kom i 2011 til magten bl.a. på et valgløfte om at skrotte den forhadte dagpengereform. Illusionerne til Socialdemokratiet var store, men svandt langsomt ind i takt med, at beskæftigelsesminister Mette Frederiksen implementerede reformen. Regeringen var tvunget til sammen med bl.a. Enhedslisten at gennemføre et halvt års udsættelse af reformens katastrofale konsekvenser med ’akutpakken’ for at holde den voksende modstand i ro.\nGennem det særlige klassesamarbejds-system med trepartsforhandlinger mellem regering, stat og fagtoppen er det lykkedes at få skabt et stort skattefinansieret tvangs- og lavtløns-arbejdsmarked. Det er sket gennem jobreformer, hvor arbejdsløse og reformramte tvinges til at udføre statsautoriseret social dumping for sociale ydelser og uden samme rettigheder og forhold som resten af arbejderklassen. Den voksende arbejdsløshed skjules bag støttet arbejde, udsigtsløse projekter og ikke-kompetencegivende uddannelsesforløb.\nHer ligger en stor arbejdsløshed, ikke mindst blandt unge, skjult. Hver tiende ung står i dag uden uddannelse og arbejde, og deres indkomst på sociale ydelser er direkte faldende.\nFagbevægelsen som helhed, hvis top er direkte medansvarlige i denne udvikling, har været bemærkelsesværdig tavs og usynlig. Modstanden mod dagpengeforringelserne er i høj grad kommet nedefra og fra de ufaglærte, der også er den gruppe, der er allermest ramt af både af arbejdsløshed og af dagpengereformens kyniske konsekvenser.\nDagpenge-massakren blev, sammen med drejebogen for lærerlockouten i 2013 og det efterfølgende lovindgreb mod overenskomst på arbejdstiden, de væsentlige årsager til, at Socialdemokratiet tabte regeringsmagten i 2015. Hvilket har givet Venstre med Lars Løkke Rasmussen som statsminister mulighed for frem til nu at føre samme nyliberalistiske politik videre og gennemføre nye asociale reformer af samme slags som f.eks. kontantloftsreformen.\nPå APK’s 6. kongres blev det i handlingsprogrammet ’Fælles kamp mod kapitalens offensiv og krigspolitik’ slået fast, at det er nødvendigt at:\n”Kapitalens offensiv besvares ved at bygge en stærk og slagkraftig arbejderklassefront – arbejdere, arbejdsløse og udstødte. Ved at skabe kamporganer, som består af arbejdere fra alle politiske retninger, kan vi sammen forsvare os mod kapitalisterne, de rige og deres regeringer!”\nDet har været med det perspektiv for øje, at APK i den forløbne periode er gået ind faglige og sociale kampe og protester på arbejdspladser, i fagforeninger, i de sociale bevægelser og i massebevægelserne. En aktiv indsats, som vi fortsat vil styrke fremover.\nVi støtter de konkrete krav, der rejses, men går imod, at arbejderklassens kamp skal indsnævres til rene økonomiske fagkrav og defensive forsvarskrav. Den holdning har hverken kunnet dæmme op for arbejdsgivernes og deres regeringers angreb, skaffe fremskridt eller mobilisere en massebevægelse\nSom arbejderklassens kommunistiske parti har vi et ansvar at være i overensstemmelse med både arbejderklassens objektive behov, og hvor den subjektivt står i klassekampen. Det er partiets ansvar sammen med de mest kampvillige og klassebevidste at kæmpe for at udvikle en massebevægelse fremad på en klassekamplinje, både politisk og organisatorisk, og give den perspektiv og retning.\nDer er mange vigtige klassekampserfaringer, der i den kommende periode skal udkrystalliseres fra forårets overenskomstkamp på det offentlige område, der fortsat er i gang.\nOK18 er langtfra alene en økonomisk kamp og en kamp om arbejdsforholdene. Det er det store EU-dikterede slag om den offentlige sektor, som er skudt i gang – om slagtningen af en gennem mange år relativt velfungerende offentlig sektor til fordel for løntrykkeri, udlicitering og kapitalistisk profit.\nDet er tydeligt, at behovet for en stærk enhedsfront har vokset sig frem gennem de mange OK-kampe og nu er kommet til udfoldelse blandt de forskellige faggrupper, offentligt og privat ansatte. Og der er bygget alliancer til de studerende, forældre, pensionister, sociale grupper. Det har været tilfældet i et sådant omfang – nedefra og over hele landet – at den har presset de faglige topforhandlere til at holde fast i den indgåede musketer-ed i månedsvis, inden LO-toppen til sidst indgik et råddent forlig, der splittede fronten og åbnede for arbejdsgivernes diktat. Lige nu mens vi afholder den 7. kongres, føres der en aktiv Stem Nej-kampagne mod fagtoppens forlig.\nGennem OK-18 har en helt ny generation fået erfaringer omkring solidaritet, kollektiv fælles handling og betydningen af, om fagforeningerne står for en klassekampspolitik eller klassesamarbejdspolitik.\nDet er en situation, som får betydning lang tid frem, og det har været en central prioritet for partiet at yde en stærk indsats for at støtte udviklingen af OK- og massebevægelsen. En strejkekamp kan vindes, ikke mindst hvis den ledsages af en politisk bevægelse (mod regeringen), hvis de strejkende og lockoutede også støttes fra de privatansatte, og hvis f.eks. forældre til skole- og institutionsbørn aktivt går med i støtte og støtteaktioner.\nKampen mod opportunisme og klassesamarbejde i fagbevægelsen\nArbejderbevægelsen i Danmark holdes i et fast greb af de socialdemokratiske og revisionistiske fagforeningstoppe. De sidder på et omfattende økonomisk, organisatorisk og politisk magtapparat samtidig med en udvikling, hvor der er stadig flere uorganiserede og medlemmer af de såkaldte gule fagforeninger.\nArbejderaristokratiet er et omfattende lag, der spænder fra toppen af det reformistiske faglige bureaukrati og partibureaukrati, fonds- og koncernledelser over menige fag- og partifunktionærer, teknokrater og privilegerede tillidsfolk samt særlig privilegerede arbejdere. 100 års socialdemokratisme har gjort arbejderaristokratiet til en institution fra kooperative virksomheder til dagens strømlinende koncerner på rene markedsvilkår.\nMan bliver ikke pr. definition arbejderaristokrat, fordi man får en faglig tillidspost. Men risikoen er mere end overhængende i fagbevægelsens effektive, rygklappende hierarki. Korrumperingen er en uomgængelig objektiv mekanisme, karakteriseret ved kontante, materielle fordele for den korrumperede. Subjektivt kan den enkelte faglige leder være klassisk arbejderaristokrat det ene øjeblik og klassekæmper det næste – men desværre også i omvendt rækkefølge, hvilket er den typiske mekanisme ved fraværet eller degenerationen af det kommunistiske parti. Jo højere man befinder sig i arbejderaristokratiet, desto mere uafvendeligt borgerliggjort bliver man.\nI længden kan selv den reneste, hæderlige faglige leder kun modstå indrulleringen i arbejderaristokratiet med det kommunistiske parti og dets konsekvente klassekampslinje i ryggen.\nFagtoppens livs- og arbejdsforhold med milliongager og deres positioner i samfundet gør, at de tilhører samme klasse som arbejdsgiverne og derfor også ender på deres side. Arbejderaristokratiet er et omfattede betalt politisk lag med store forskelle fra top til bund er samtidig den sociale basis for opportunisme og råddent klassesamarbejde. Derfor ser vi også, hvordan nogle af de mest ’venstredrejede’ lader sig sende forrest i tiljublingen af fagtoppens OK-forræderi som en kæmpesejr, og i at hylde klassesamarbejdet og dets ’danske model’. De optræder nu som de mest ’militante’ agitatorer for et ja til forligene og for at ’Vi kæmper videre – en anden gang’.\nSom arbejderklassens parti kæmper APK for arbejderklassens og offentligt ansattes ret til at organisere sig i fagforeninger og for retten til kollektive overenskomster. Vi er modstandere af udviklingen af de såkaldte gule fagforeninger, der har afskrevet kollektive aftaler og kamp. Den nye superfusion mellem LO og FTF fra årsskiftet vil cementere fagtoppens greb om fagbevægelsen og klassesamarbejdspolitikken.\nDet er nødvendigt fortsat at opbygge en faglig opposition nedefra i lokale klubber og på tværs af faggrupper på arbejdspladserne – på en klassekampslinje, der kan lede kampen for arbejderklassens interesserer fremad. Ligesom det er nødvendigt at gå imod opportunisme, der splitter og forhindre arbejderklassens kampe for sine rettigheder.\nDen sociale kamp og de sociale bevægelser\nTo store bevægelser i klassekampen har for alvor afsløret dagens katastrofale forhold. Dels de offentligt ansattes OK-kampe mod forringede arbejds- og lønforhold og endeløse række af nedskæringer. Og dels de store sociale bevægelser i form af reformramtes kamp mod konsekvenserne af de asociale reformer.\nDet er de sociale bevægelsers store fortjeneste, at de har gjort den kamp synlig og gennem de mange aktioner landet over og i facebook-grupper givet stemme til de mange tusind, der ellers sidder isoleret rundt om i landet. Partiet har fra de sociale bevægelsers start taget aktiv del i disse, og APK som parti har støttet op om at udvikle bevægelserne.\nEn meget stor andel af de reformramte er ufaglærte kvinder, nedslidte og arbejdsskadede, men med arbejderklassens erfaringer om solidaritet og handling. Enlige mødre ramt af kontanthjælpsloftet får sidst på måneden valget mellem at betale husleje eller mad.\nAlle de ansvarlige for disse asociale forhold smider aben rundt mellem sig, men uanset forskelle i kommunal sagsbehandling følger de alle nedskæringsreformernes kyniske rammer og er del af de samme nyliberale blå-røde politik.\nFaren for de sociale bevægelser ligger i at blive afledt af parlamentariske illusioner og blive brugt som stemmekvæg ved valg. Hvor galt det kan gå, sås tydeligt ved kommunalvalget i 2017, hvor Enhedslisten gik til valg på at ville forbedre de reformramtes forhold. For da stemmerne var talt op i København, smed liste Ø posten som beskæftigelses-, integrations- og socialborgmester fra sig og lod de reformramte i stikken.\nKonsekvenserne af nedskæringsreformer på det ene område efter det andet – dagpenge, efterløn, kontanthjælp, sygedagpenge, førtidspension og flexjob, og på pensions- og udlændingeområdet – er for alvor slået igennem i den forløbne kongresperiode.\nSociale rettigheder er erstattet med mistænkeliggørelse, kontrol og stadig lavere ydelser, som man skal gøre sig ’fortjent’ til ved at opfylde alverdens regler. Stadig flere mennesker i vort samfund står helt uden rettigheder og eksistensgrundlag.\nEn række jobreformer er gennemført sideløbende, bl.a. ved treparts-forhandlinger mellem stat, fagtop og regering. De har skabt en stor gruppe ekstremt lavtlønnede tvangsarbejdere for sociale ydelser, der med et politikerbegreb kaldes ’støttet arbejde’.\nResultatet af de mange reformer kan nu opgøres i kolde tal. Der er stadig lige så mange som før, der er syge, arbejdsløse, udstødt og på overførselsindkomster. Men staten sparer mange milliarder af kroner hvert eneste år på lavere ydelser.\nIkke mindst de unge er flyttet til lavere ydelser i nye kasser, nu hvor det ikke længere er muligt at få kontanthjælp, hvis man er under 30 år, og førtidspension, hvis man er under 40. For en stor gruppe er deres indkomst direkte faldende.\nDansk Arbejdsgiverforenings plan fra 2015 om at reducere udgifterne til overførselsindkomster – ’Veje til at øge beskæftigelsen’– må siges at være opfyldt. Netop dette var også formålet med, at Løkke-regeringen samme år indsatte en tidligere administrerende direktør for Dansk Arbejdsgiverforening som beskæftigelsesminister.\nSocialpolitikken er et udtryk for, hvad arbejderbevægelsen og arbejderklassen kan tilkæmpe sig. Den er samtidig et udtryk for, hvor megen arbejdskraft arbejdsgiverne har haft brug for at holde ved lige og i reserve.\nArbejdsgiverne har hele EU’s indre marked at hente arbejdskraft fra. Selvom kvinderne fortsat trykkes af uligeløn, kan arbejdsgiverne få endnu billigere arbejdskraft fra statens og EU’s sociale dumping. Det er billigere at hente højtuddannet arbejdskraft fra lande som Indien end at investere i et tilstrækkeligt uddannelsessystem herhjemme. Social- og velfærdspolitikken er kynisk justeret sådan, at den arbejdskraft, kapitalen ikke vil bruge eller har slidt helt op, er blevet til udgifter, der kan skæres fra.\nDe blå og ’røde’ regeringers nyliberale politik er bundet op på EU’s diktater og finans- og budgetlove – og EU- monopolernes omdannelse af den offentlige velfærdssektor til en privatiseret service-sektor, hvor der kan hentes profit, og til en udhulet skrabet offentlig del, hvor forretning ikke lønner sig.\nStatens klassekarakter anskueliggjort\nEn vigtig skillelinje mellem opportunismen og det kommunistiske parti, der bygger på marxismen-leninismen, er holdningen til statens klassekarakter.\nLenin siger, at staten er ’et organ for den ene klasses undertrykkelse af den anden’. Karl Marx siger det sådan: ’Staten er den form, hvori individerne, som hører til den herskende klasse, gør deres interesser gældende.’\nMed ghettopakken indledte Løkke regeringen i foråret 2018 et nyt korstog mod de fattigste og underste i vores samfund. Det skete og sker med vilkårlige særlove, økonomiske straffe til forældre, kontanthjælpsmodtagere, førtidspensionister, flygtninge og indvandrere, hvis de træder forkert. Øget overvågning, kontrol, socialt stikkeri og fængselsstraffe til fagfolk, der ikke indberetter nok. Nedrivning af boligblokke og daginstitutioner og tvangsprivatisering af lejelejligheder.\nLøkke og hans arrogante reaktionære ministre kaldte boligområderne for ’sorte huller på landkortet’ og beboerne for ’en belastning for samfundsøkonomien’.\nVLAK-regeringen, Dansk Folkeparti og Socialdemokratiet har i den forløbne periode stillet en række forslag og gennemført love, ikke mindst vendt mod flygtninge og asylansøgere, der ikke bare er på kant med menneskerettighederne, men bryder dem direkte i forhold til retssikkerhed og human behandling.\nFor udviklingen af modstanden må parolen om helt at skrotte de asociale reformer stilles. Det nytter ikke med lappeløsninger som de få punkter, en gruppe fagforeninger nu har stillet. De ændrer ikke ved reformerne, kun de mest åbenlyse misgerninger og uretfærdigheder.\nDer må som en selvfølge rejses det krav om, at regeringer, der fører den slags asocial politik, må gå af.\nArbejderkvindernes kamp for frigørelse ikke kan være klasseløs feminisme. Den kan ikke adskilles fra arbejderklassens samlede kamp, hverken den dagsaktuelle klassekamp eller den revolutionære kamp for socialisme. Arbejderkvinderne er ikke hjælpeløse ofre, men hovedkraften for at skabe forandring – også for kvinder i andre klasser og lag. Det betyder en kvindebevægelse, der tager fat om hele spekteret af kvindelivet – ligeløn, børn, bolig, pension, uddannelse, arbejde, social sikring, offentlig velfærd og sundhed, diskrimination, vold mod kvinder, sexisme, kamp mod krig og racisme.\nArbejderkvinderne i dag er kvinderne i industrien, både den traditionelle og hele den voksende service-industri med bl.a. rengøring hos ISS. Det er buschaufføren, parkeringsvagten, hotelpersonalet, sosu-hjælperen og -assistenten eller sekretæren, for at nævne nogle fag. Arbejderkvinderne udgør størstedelen af de 100.000, der holdes ude af det ordinære arbejdsmarked – de tvangsaktiverede på kontanthjælp og sygedagpenge, de arbejdsløse og førtidspensionisterne. De udgør flertallet af de pensionister, der kun har deres folkepension at leve af. Og de er blandt de unge, der aldrig kommer ind i ordinær uddannelse og arbejde, men udelukkes på forhånd.\nPædagogens, folkeskolelærerens og sygeplejerskens livs- og arbejdsforhold ligner mere og mere arbejderklassens kvinders med proletarisering af grupperne med de mellemlange uddannelser, med usikre ansættelser, uligeløn, stadig mere pressede arbejdstider og arbejdsforhold, stadig færre offentlige kollektive velfærds- og omsorgsordninger, der kan få familie og arbejdsliv til at hænge sammen og sikre værdige børne- og ældreliv.\nCentralkomiteen maj 2018


Aaaah stress... - T-Cat's havetryllerier\nChristina/22. august 2015/ Leave a comment\nDagen i dag har været totalt stress, eller travl i hvertfald.\nFørst ud på Fårup skole og hente nøglen, så hente dommer i Tirstrup lufthavn kl. 14 ud til B&B med dommeren, så ud og handle ind til udstillingen, så hjem og spise til aften så ud til lokalerne og stille bure op og gøre klart…\nImorgen skal dyrene vaskes, de skal trimmes og shines op, og så skal transportkasserne støves af os have nyt bundlag i og tilbehøret til at have med skal pakkes, det har ikke været set på siden vi flyttede…\nOg ja så skal der printes, kataloger, bedømmelses sedler, indtjeks sedler og meget meget mere. Der bliver nok at se til imorgen.\nSå egentligt må jeg nok heller se efter om komme i seng så jeg kan komme op i ordentligt tid imorgen…..\nbure dommer Fårupskole lufthavn marsvineudstilling stress udstilling\nPrevious PostIntet særligt\nNext PostGodt udnyttet gråvejrsdag


Menu før koloskopi: hvad du kan spise? - Struktur\nKolonoskopi kræver omhyggelig forberedelse. Hvis der er en masse afføring inde i tarmen, kan lægen muligvis ikke se vigtige ting, som f.eks. Polypper eller tumorer, så undersøgelsen skal udføres igen. Forberedelse til en koloskopi er en temmelig langvarig proces. Før proceduren skal patienter huske følgende ting:\nDu skal begrænse din diæt og tage medicin for at rense tyktarmen.\nDet er nødvendigt at ændre det sædvanlige indtag af lægemidler som Aspirin, Plavix og Clopidogrel, antiinflammatoriske lægemidler, blodfortyndere, diabetes og fiskeolieprodukter.\nDet er nødvendigt nøje at overholde alle anbefalinger fra lægen.\nSom forberedelse til undersøgelsen spiller ernæring en vigtig rolle, dens ændring og begrænsning. Det er på denne måde nødvendigt at ændre kosten, så kolon for koloskopi ryddes for afføring. I dette øjemed skal du begrænse menuen til fødevarer med mange fibre (fuldkorn, nødder, tørret frugt, rå frugter og grøntsager med skræl, bælgfrugter og vild ris) 4 til 5 dage før proceduren..\nHvad kan jeg spise før undersøgelsen?\nDu kan spise mælk, ost, cottage cheese, creme fraiche, yoghurt, hvidt brød og ris, magert kød, fisk og fisk og skaldyr, æg, frugtsaft uden papirmasse, æblesau, meloner, abrikoser og ferskner, kogte frugter og grøntsager uden skræl, smør, margarine, mayonnaise, vegetabilske olier, supper og bouillon, te, kaffe, kakao og honning. Brug for at drikke masser af væsker.\nEn dag før en koloskopi anbefales en ikke-slagget diæt, der kun består af en væske og ikke indeholder faste produkter. De fordøjes let og efterlader ikke toksiner i tarmen. Da en sådan diæt ikke kan give en person nok kalorier og næringsstoffer, bør den ikke følges i mere end et par dage..\nEn ikke-slagget diæt hjælper med at bevare vandbalancen, give nogle vigtige elektrolytter (såsom kalium og natrium) og en minimal mængde energi. Kosten kan omfatte:\nVand (almindeligt, mousserende eller aromatiseret).\nIkke-pulp frugtsaft (f.eks. Æble eller drue).\nFrugtdrikke (f.eks. Frugtpunch eller limonade).\nTe eller kaffe (ingen mælk eller fløde).\nStenet tomat eller grøntsagssaft.\nKlar, lavt fedtindhold.\nProdukter, der ikke er inkluderet på denne liste, bør ikke forbruges. Lægen kan også bede patienten om at undgå røde drikkevarer..\nDen normale diæt med en slaggfri diæt ser sådan ud.\n1 kop frugtsaft uden papirmasse;\n1 kop gelé;\n1 kop te eller kaffe uden fløde eller mælk;\neventuelt sukker eller honning.\n1 kop gelé.\n1 portion frugtis;\n1 kop te eller kaffe (uden fløde og mælk), en sodavand;\n1 kop te eller kaffe (uden fløde og mælk).\nEfter en sådan diæt opretholdes en ren tarm og reducerer byrden på fordøjelseskanalen, mens vandets balance opretholdes under forberedelse til en koloskopi. På kolonoskopiets dag, efter midnat behøver du ikke spise eller drikke noget. Patienter, der tager medicin for at sænke deres blodtryk, kan dog drikke lidt vand..\nEfter undersøgelse er patientens tarme tomme. Mange patienter kan ikke straks skifte til deres sædvanlige diæt. Følgende tip skal overholdes..\nVandbalance. Efter proceduren kan kroppen være let dehydreret, da forberedelse til den fører til tab af en stor mængde væske fra fordøjelseskanalen. Derfor skal patienten forbruge en masse vand og elektrolytter for at genoprette deres balance i kroppen. Drik ikke alkohol inden for 12 timer efter koloskopi.\nLet mad. Disse fødevarer fordøjes let i tarmen, de er lette for maven. Disse inkluderer frugtsaft og grøntsagssupper. Spis ikke tunge fedtholdige fødevarer. Virkningen af beroligende midler kan føre til kvalme og opkast, komplicere tyggelse af faste fødevarer.\nDiæt for at reducere afføring. Umiddelbart efter en koloskopi kan lægen ordinere en diæt for at reducere mængden af afføring for ikke at irritere tarmen umiddelbart efter undersøgelsen. Denne diæt med lavt fiberindhold.\nProbiotiske produkter. Probiotika, der indeholder gode bakterier, der er essentielle for tyktarmens helbred, er gode for patienten. Disse gode bakterier kan hjælpe med at bekæmpe dårlige mikroorganismer. Probiotika hjælper med at optimere fordøjelsen.\nListe over produkter, der er velegnede til mennesker efter koloskopi:\nbananer, meloner og æbler - de indeholder en lille mængde fiber, hvilket hjælper tarmen med at komme sig efter undersøgelsen;\ndanhuatan - suppe med rester af æg;\nbær (brombær, jordbær);\ngrøntsager, der indeholder en lille mængde fiber (kål, spinat).\nHvad du ikke kan spise efter en koloskopi?\nEfter undersøgelsen har du brug for:\nafstå fra fødevarer, der er svære at tygge eller svære at sluge;\nundgå fødevarer, der indeholder gluten (hvede, byg);\nBrug ikke fødevarer med en høj grad af forarbejdning;\nbegrænse mejeriprodukter, kød og andre proteinkilder;\nafstå fra søde eller sødede fødevarer.\nRegler for diæt og ernæring inden tarmundersøgelse\nForberedelse til enhver diagnose af tarmen kræver en effektiv og grundig frigivelse af afføring. En ikke-slagget diæt før koloskopi er ikke mindre alvorlig end at rense kolon med klyster eller afføringsmidler som Fortrans.\nKolonoskopi er den mest moderne, sikre, smertefri og informativ metode, som er den mest almindelige. Men endoskopister og coloproctologer siger, at næsten en fjerdedel af polypper og ondartede tumorer ikke anerkendes på grund af dårlig forberedelse.\nUndersøgelsens sikkerhed i dag leveres af moderne udstyr, smertefrihed afhænger af lægens erfaring og professionalisme. Men informationsindholdet, på grundlag af hvilket lægen kan stille den rigtige diagnose, er kun fra patienten. Uanset hvilket moderne udstyr kontoret er udstyret med, uanset hvor fremragende endoskopisten er, er en koloskopi dømt til at mislykkes, hvis du ikke har haft en god og ordentlig tarmrensning.\nHvad kan spises før en koloskopi, hvilke fødevarer der er inkluderet i en ikke-slagget diæt, og hvad er ernæringskarakteristika?\nRensning af tarmen inden proceduren\nDe går på en slaggfri diæt ikke kun før koloskopi. Det er ikke mindre vigtigt for resultaterne af irrigoskopi, MR, computertomografi, ultralydundersøgelse af bughulen.\nDets hovedmål er at forberede tarmen, så den er helt ren, fuldstændig fri for afføring, det tilrådes, at en Boston-skala, en specialist vurderer den til 9 point. Det er ikke kun nødvendigt at slippe af med fæces, men også for at opnå en stabil tilstand af slimhinderne og tarmens mikroflora. I processen med koloskopi kan doktoren beslutte at udføre kirurgisk manipulation eller tage væv til yderligere undersøgelse. Og i dette tilfælde skal væggene på orgelet være tørt og rent..\nDet er disse problemer, der løses af en ikke-slagget diæt, der reducerer mængden af afføring betydeligt og letter gennemførelsen af rensningsforanstaltninger.\nFunktioner i kosten før koloskopi\nProktologer anbefaler at følge en diæt i 3-5 dage, men i tilfælde af at du lider af kronisk forstoppelse, skal kosten øges til 7 dage.\nErnæringssystemet er designet af ernæringseksperter specifikt til at rense kroppen for toksiner, affald, overskydende calciumsalte, kræftfremkaldende stoffer og frie radikaler på celleniveau.\nSammen med de skadelige produkter af vital aktivitet forlader de ekstra pund kroppen. Op til 5 kg vægt kan gå tabt pr. Uge.\nEn stillesiddende livsstil, dårlige vaner, forkert irrationel ernæring, der inkluderer en stor mængde fedt, stivelse og kulhydrater, forårsager forgiftning af kroppen med toksiner, hvilket fører til:\ntil en følelse af træthed og irritabilitet;\ndannelse af sten i nyrerne og leveren;\nallergisk udslæt og ledssmerter;\nSå en ikke-slagget diæt renser ikke kun tarmene, men også hele kroppen, hvilket genopretter kroppen til lethed, hudrens og friskhed, hvilket eliminerer overvægt.\nDerfor skal enhver person rengøres med en lignende diæt fra tid til anden.\nDe vigtigste principper for diæt:\nErnæringseksperter læser, at grundlaget for menuen hovedsageligt skal indeholde plantebaserede fødevarer rige på fiber. Hun, som en kost, vil rense tarmene. Produkterne skal være letfordøjelige, kalorifattige.\nDu bør spise brøk, dvs. i små portioner, men ofte. I dette tilfælde har mave-tarmkanalen tid til at behandle indgående mad.\nDu skal helt opgive mad med højt kalorieindhold på dette tidspunkt..\nDer er mange tilladte produkter, de kan kombineres med hinanden.\nDampning eller konventionel madlavning bør foretrækkes, men tilberedningen bør ikke være lang.\nSpis ikke gærede mælkeprodukter med frugt og bær sammen..\nDu kan ikke spise svinekød, det er bedre at spise fjerkrækød, magert og kogt.\nHvis du ikke kan leve uden kød, kan du tilberede en let grøntsagssuppe med fedtfattigt ungt oksekød.\nGrød kan konsumeres ved at blande boghvede, brun ris og linser..\nDe bedste fiskesorter i denne periode er gedder aborre, aborre eller torsk med lavt fedtindhold..\nFra æg kan du lave en let souffle.\nDrik fortrinsvis grøn te, mineralvand eller mineralvand, urtekamille-te, usødede kompoter.\nHovedmålet med en ikke-slagget diæt er at lette rengøringsprocessen med lavemaster eller afføringsmidler, før diagnosen. Så lidt afføring som muligt skal forblive i tarmen.\nDerfor bør kosten i 5-7 dage bestå af produkter, der udelukker forekomsten af gasdannelse, oppustethed, forstoppelse. Maden skal ikke være lang og vanskelig at fordøje.\nFedt- og stegt mad, tilberedning af dem i olie er udelukket. Du kan ikke spise kartofler, især mos, mælk, sød og mel. Halvfabrikata bør også udelukkes på dette tidspunkt såvel som konserves, alkoholholdige drikkevarer, alle pølser, især røget.\nTarmrensning med en slaggfri diæt i 3-5 dage har ingen kontraindikationer. Det er nyttigt for enhver person. Det eneste du kan føle er let hoved, men ikke sult.\nVigtigt: indtagelse af fast føde stopper i 16-20 timer før tærsklen til en koloskopi. Fra dette tidspunkt kan du kun drikke: flydende bouillon, svagt brygget te, stadig vand.\nPå undersøgelsesdagen kan du kun drikke klare væsker, helst almindeligt vand.\nFør en koloskopi kan en læge udføre en tarmrensning af kvalitet ved hjælp af Boston-skalaen, som giver en 9-punkts bedømmelsesskala, hvor den bedste indikator er 9.\nAlle segmenter i tarmen undersøges separat, deres tilstand vurderes fra 0 til 3, og punkter opsummeres..\nvenstre dele, der inkluderer rektum, faldende og sigmoid kolon;\ntyktarm med hjørner;\nden rigtige del, inklusive stigende og blindtarme.\nHver afdeling får 0 point, hvis den er fuldstændig uforberedt til undersøgelse, hvis slimhinden praktisk talt ikke er synlig på grund af fæces;\n1 punkt, hvis indvendige vægge er dækket med fæces, uigennemsigtig væske eller skum;\n2 point - der er en let resterende del af ekskrementer eller skum;\n3 punkter - slimhinden er i en tør og ren tilstand, kan ses helt uden besvær.\nUndersøgelsen kan startes, hvis patienten modtog 6 point eller mere i Boston skalaen.\nDet er bedre at begynde at forberede sig på proceduren en uge før diagnosen, men de sidste 2 dage skal være de strengeste og ansvarlige.\nDet vigtigste mål er at slippe af med afføring, så udelukker fedtholdige og stegt mad, der indeholder plantefibre, kaffe, mel og søde fødevarer fra kosten. Stop med at tage antidiarrémidler.\nDe forbudte produkter inkluderer:\nenhver slags kål og kogt på nogen måde;\nfriske grøntsager. De skal koges eller dampes, og i 48 timer skal du stoppe med at tage nogen form;\nurter, krydderier, svampe, krydderier og peberfrugter til at udelukke;\nrodafgrøder - kartofler, radiser, gulerødder, rødbeder. De bør heller ikke indtages i de sidste to dage, og før det kan du dampe eller koge;\nfriske bær og frugter. Dagen før koloskopien kan du koge og gnide et æble, en halv fersken eller banan, et stykke melon uden skrælning;\nfor hele tiden med en ikke-slagget diæt er det forbudt at spise frugt og andre produkter, der indeholder små sten, for eksempel hindbær, jordbær, rips samt citrusfrugter, pærer og æbler på grund af skillevægge i midten;\nfrugt, bær og grøntsager spises fortrinsvis uden skræl;\nbælgplanter, herunder soja;\nbegræns brugen af ris og boghvede. Men grød fra grove korn er bedre at ikke bruge. Disse inkluderer: majs, hirse, perlebyg, grød, byg og havre;\nsort og klidebrød er ikke tilladt. Og inden aftenen for at begrænse brugen af bageriprodukter;\nmælk med ethvert fedtindhold, især hjemmelavet fedmælk;\nudelukker fuldstændigt røget, syltede og konserverede fødevarer, herunder pølser i enhver form;\nnødder, kerner, inklusive sesam;\nalkoholholdige drikkevarer, herunder øl og energi;\nkvass, kulsyreholdige drikke;\nøjeblikkelige produkter, dagligvarer og fastfood;\ndesserter, slik, enhver slik;\ntørrede abrikoser, svisker, dadler, rosiner;\nfrugtkompotter indeholdende små knogler;\nvegetabilske olier, svinekød og fårekødfedt.\nDet er bedst at koordinere din diæt i disse dage med din læge. Det vil hjælpe med at lave en menu og fortælle dig i detaljer, hvad du ikke kan spise.\nMange patienter spørger normalt, om rygning er tilladt før en koloskopi. Generelt involverer en ikke-slagget diæt en fuldstændig ophør med rygning og intens fysisk anstrengelse. Så vælg selv.\nHvad du kan spise før en colon colonoscopy\nValget af produkter er faktisk mere end nok til ikke at føle sult. Du kan kombinere dem, lave lette grøntsagssupper eller korn, fisk eller magert kød med grøntsagssalater til pynt.\nikke-fedtede gennemsigtige bouillon af fisk, kylling, supper fra dem eller bare grøntsagssupper med tilsætning af pasta;\njuice, undtagen druesaft og blommer, uden papirmasse;\ngelé, mineralvand, svag sød te;\nmejeriprodukter, herunder fedtfattig cottage cheese, creme fraiche og ost, yoghurt og kefir.\nAf alle disse kalorifattige fødevarer er det let at tilberede lækre og varierede retter ved hjælp af garnering og grøntsager, stuet eller stuet. Undtagelsen for grøntsager er kun de sidste to dage. I denne periode er det bedre at ikke bruge dem overhovedet.\n3 dage diæt menu\nEn eksempelmenu er som følger, selvom du kan tilføje den eller ændre produkter, som du ønsker..\nMorgenmad: boghvede grød, blødkogt æg eller æggekage fra 1 æg, en skive, ikke mere end halvdelen, banan, kaffe og en lille skål med smør.\nVi spiser frokost: flydende suppe med en skive kød, cottage cheese, en bolle med gelé.\nMiddag: pasta med et kogt stykke kød, en salat med kogte rødbeder, sød svag te med kiks eller andre magre cookies.\nMorgenmad: risgrød, dampet omelet, kogt æblepuré uden skræl og kerne, kaffe og en sandwich med ostfattig ost.\nVi spiser frokost: suppe med grøntsags- eller kødbuljong med ris eller semulje, en skive hvidt brød, en fedtfattig kefirbolle.\nMiddag: pasta med kogt fisk med fedtfattige sorter, cottage cheese gryderet og kompott med cracker.\nMorgenmad: gryn af semulje og dampet omelet, kaffe og en sandwich med en lille mængde smør;\nVi spiser frokost: let suppe, kogt fisk eller kylling, et glas fedtfattig kefir og cookies.\nAftensmad: let bouillon og grøn te.\nSom du kan se, involverer det sidste måltid på tærsklen af proceduren kun at tage flydende mad. Fast mad skal afbrydes efter frokost kl. 14:00.\nVi minder dig om, at kl. 15.00 er det værd at tage 2-3 spsk ricinusolie. Og når det virker, og tarmene er tomme, skal du fortsætte med udrensningsforanstaltninger.\nOm du vil gøre dette ved hjælp af klyster eller moderne afføringsmidler afhænger af lægens beslutning, dine personlige præferencer og sundhedstilstand.\nTilstanden for dit helbred og dit velbefindende afhænger direkte af, hvordan du spiser efter en koloskopi. Det tager en uge at komme komfortabelt ud af en ikke-slagget diæt..\nEllers provoserer du dannelsen af vedvarende forstoppelse, fækale sten og endda inversion af tarmen, dvs. tarmobstruktion.\nDiæt efter koloskopi inkluderer følgende anbefalinger:\ndet første måltid skal være ubetydeligt og let, og under ingen omstændigheder spiser du ikke straks med fedtholdige og stegt mad;\ndagligt tilføje til kosten noget, der er en af de tidligere forbudte liste: først friske grøntsager og frugter, lidt, derefter forskellige kogt korn og potetmos. Og først derefter - brød, fedt og mere;\nHvis du plages af gasser, så prøv at drikke aktivt kul;\ndet første måltid kan bestå af et lille stykke kylling med bouillon. Til middag den dag, kog risgrød ved at blande mælk og vand i to;\nden næste dag kan du tilføje cottage cheese og mejeriprodukter, hvis du ikke ønsker grøntsager.\nErnæring efter fjernelse af polypper i tarmen\nHvis polypperne blev fjernet under koloskopien eller polypektomi, er den efterfølgende ernæring efter proceduren ekstremt vigtig og adskiller sig fra den sædvanlige.\nDiætterapi forhindrer risikoen for neoplasmer i fremtiden, hvilket er ekstremt vigtigt.\nDet er nødvendigt at observere det 1 måned, have tålmodighed og ønske om at være sund.\nDe grundlæggende regler for diætterapi:\nForsøg at forbruge mindre salt, eliminere eller begrænse akut og sur i væsentlig grad.\nRetter skal være moderat temperatur, varme. Undgå for varme eller kolde fødevarer..\nSpis delvis, lidt, 5-6 gange om dagen.\nProdukterne koges eller dampes, det tilrådes at tørre dem gennem en sigte eller bruge en kværne.\nNogle gange har du råd til varm kakao eller frisk svag te.\nDu kan medtage ost i kosten, men smagen skal være neutral - ikke for salt eller krydret. Det er ønskeligt, at disse er bløde sorter.\nKogt korn skal ledes gennem en blender eller sigte.\nDet er strengt forbudt at spise mad, der indeholder en stor mængde fiber, samt:\nkød- og fiskeretter, især fedtholdige;\nsyltede, konserverede fødevarer, saucer;\nenhver form for kål i enhver form, radise;\nøjeblikkelig eller naturlig kaffe.\nPatienten skal overholde en streng diæt i en måned, hvorefter en gentagen koloskopi udføres. Ifølge resultaterne vil lægen anbefale, hvordan man spiser videre..\nI det normale løbet af helingsprocesser efter en måned opfordres patienten til at bruge i kosten:\nretter fra kogt og hakket kanin eller kyllingekød, og kun;\ndampet kyllingomelet eller kogt blød kogt;\nboghvede grød, semulje og ris;\nsvage supper på grøntsagsbuljong;\nlidt skummet mælk og ko smør;\nkefir og andre surmælkedrikke;\nDet skal bemærkes, at menuen efter operationen skal udvikles af en læge.\nHusk, at testresultaterne afhænger af dine tarms renhed. Derfor er du nødt til at lide lidt, ellers er det umuligt. Der er mange fordele i kosten - din krop vil blive renset for toksiner og parasitter, metaboliske processer og peristaltik forbedres. Du modtager en stor mængde essentielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler, forbedrer trivsel og ydeevne.\nEn ikke-slagget diæt før koloskopi - reglerne for maddisciplin inden forskning\nEn ikke-slagget diæt før koloskopi er en kortvarig diæt, hvis ration er produkter til blødgørelse af afføring og hurtig evakuering af ekskrementer. Overholdelse af kosten før koloskopi øger undersøgelsens informationsindhold signifikant, letter sondens passage gennem tarmen, øger effektiviteten af brugen af afføringsmidler.\nKvalitativ og informativ kolonoskopisk undersøgelse næsten 60% afhænger af patientens disciplin ved at følge lægens anbefalinger samt af hans beredskab. Med en uforberedt tarm, nægter specialister at udføre proceduren på grund af dens nytteløshed, især hvis der forventes generel anæstesi eller sedation. Oplysninger om, hvad koloskopi er, og hvordan det udføres i denne artikel.\nFormålet med en terapeutisk kortvarig diæt er:\nTarmrensning på en naturlig måde;\nAfgang fra slimhinderne i kolon af stillestående fækale sten.\nBemærk: I betragtning af, at tarmslimhinden under koloskopi skal renses helt, så eventuelle rester af afføring kan blokere patologiske ændringer, tumorer og blødningskilder.\nDiæten understøttes af kraftig drikke for at opretholde en normal elektrolytbalance (op til 2 liter pr. Dag);\nObligatorisk udelukkelse af ufordøjelige fødevarer (fiber, sinende kød, mel);\nFærdig mad formales til en semi-flydende tilstand;\nMåltider i små portioner, 5-6 gange om dagen.\nEn ikke-slagget diæt kan ikke tilskrives en ordentlig og komplet diæt, da der er mange undtagelser fra fødevarer, der er afgørende for den normale funktion af fordøjelseskanalen. Derfor begynder det 3-4 dage før planlægningen af manipulation.\nHvad du kan spise med en slaggfri diæt inden colon colonoscopy - en komplet liste over produkter\nFør koloskopi er følgende produkter tilladt:\nAlle magre sorter af fisk og kød;\nUkoncentreret bouillon fra kylling, kalkun;\nÆggæggedyr (æg anbefales at blive spist i form af en omelet);\nCracker og smuldrende cookies (ikke smarte, uden tilsætning af margarine);\nProdukter kan kombineres med hinanden, alle slags koteletter, koteletter koges af kød og fisk. Før kødet koges, bliver kødet snoet flere gange for hurtig assimilering af mad. Til dessert kan du spise frugt gelé uden bær eller frugt..\nKolonoskopi og vandmelonforberedelse\nUdførelse af proceduren i sommer- og efterårsmånederne er en tid med fristelser for søde frugter og bær. Vandmelon er en yndlingsbehandling for mange: slukker tørst, mættes, er en kilde til fiber. Det er på grund af det sidste punkt, at det ikke anbefales at spise vandmelon.\nBemærk! Ud over en udtalt afføringsmiddel kan vandmelon fikse stolen. Inden for 2-3 dage før en koloskopi, skal du tolerere og fortsætte med at nyde en vandmelon efter proceduren.\nDrikkeplan - er det muligt at drikke kefir, te og kaffe eller bare vand?\nAt drikke masser af vand et par dage før en koloskopi hjælper:\nListe over tilladte drikkevarer i forberedelsesperioden:\nRent vand (ikke-kulsyreholdigt eller tidligere afgasset);\nTørret frugtkompott (mættet, sukkerfri);\nEn afkok af rosebær;\nDet anbefales at drikke alle disse drinks i små slurker inden for 3-10 minutter. Dette er vigtigt for deres bedre absorption og eliminering af stress på mave eller nyrer..\nMange patienter spekulerer på, om det er muligt at drikke følgende sædvanlige drikke:\nSort te med sukker. Mættet brygning stimulerer vandladning, men kan provosere afføringstramning. Tilsætningen af sukker bidrager til gæringsprocesserne i maven, øger gasdannelsen. Drikken kan drikkes 2 dage før manipulationen, men ikke mere end 2 kopper om dagen. Du kan ændre opskriften på at lave te, og derefter er dens anvendelse mulig også på manipuleringsdagen (svag sort te uden sukker, men med citron).\nSort kaffe. Naturlig eller sublimeret kaffe kan drikkes 2 dage før manipulationen. Den sidste dag og før afgangen af proceduren, bør den udelukkes fra kosten. Kaffe ophidser, påvirker hjerteaktivitet, og en ekstra belastning kan om nødvendigt skade på introduktionen af generel anæstesi.\nKefir. Mejeriprodukt er et naturligt vanddrivende middel, der fjerner væske fra kroppen. Kefir er kendt for sin evne til at mætte tarmene med gavnlig mikroflora og danne afføring. Dette er nøjagtigt, hvad der er uønsket på den sidste forberedelsesdag. Kefir med lavt fedtindhold anbefales kun at drikke om natten og højst 300 ml.\nFør koloskopi er det vigtigt at drikke rene, ukomplicerede væsker. Den ideelle drink er vand, kompott, grøn te. I tilfælde af nedsat lever- og nyrefunktion skal en drikkebehandling konsulteres med en specialist.\nUnder en diæt skal følgende fødevarer udelukkes fuldstændigt fra kosten:\nRå grøntsager, frugt, grønne;\nEventuelle melprodukter og kager (melprodukter fremkalder forstoppelse, bidrager til halsbrand, flatulens);\nFra drikkevarer er det nødvendigt at udelukke:\nSure frugtsaft eller nektarer skal udelukkes fra kosten efter koloskopi i op til en uge..\nEn ikke-slagget diæt før koloskopi bidrager ikke kun til hurtig rensning af tarmen, men er også en del af den terapeutiske ernæring til:\nHvad skal man spise 3 dage før manipulationen?\nNormalt 3 dage før den planlagte koloskopi begynder den forberedende periode.\nPå den første forberedelsesdag skal du overholde følgende menu (omtrentlig kost):\nMorgenmad. Rismælkegrød, hakket kogt æg, et glas kaffe eller grøn te (til morgenmaden kan du spise en tørret skive rugbrød med smør og ost, cottage cheese gryderet, ægomelet, bagt æble uden en skræl). Til frokost kan du drikke et glas te med sukkerfri mælk og et par skiver cracker.\nAftensmad. Til frokost, vegetabilske eller fedtfattige kødbuljong med kiks (bouillon kan erstattes med rissuppe, kyllingsuppe med nudler). Efter frokost, efter 30 minutter, kan du drikke et glas kefir eller vand.\nEn eftermiddags snack. 300 ml mættet grøn te, gæret bagt mælk, kefir eller bifidoc.\nAftensmad. Det sidste måltid skal være senest kl. 20.00. Til middag på den første forberedelsesdag kan du spise boghvede grød, varm bærgelé og kiks. Boghvede kan erstattes med pasta (bedre, med små kogte nudler).\nBemærk: Hvis du vil spise noget efter kl. 20.00, er det bedre bare at børste tænderne eller drikke en varm gelé, te med en ske honning. Varm drikke hjælper med at mætte, slapper af, hjælper med at overleve den første dag i kosten.\nMad i 2 dage\nMorgenmad. Kogt boghvede grød uden mælk, kogt æg, en sandwich med tørret brød og smør. Til frokost er det tilladt at spise en lille moden banan og et glas kefir.\nAftensmad. Til frokost, nudelsuppe på kødbuljong, for det andet - kogt boghvede eller kogt ris. Frokosten kan vaskes med usødet kompott, en rosehip bouillon. I stedet for sukker er det bedre at bruge honning.\nEn eftermiddags snack. En skive ost og et glas varm gelé (ca. 300 ml).\nAftensmad. Kogt roesalat med svisker og creme fraiche, rispasta, en skive dampfisk eller kød, te og kiks.\nPå den anden forberedelsesdag begynder mange patienter at føle sig utilpas. Det anbefales at slappe af mere, hovedpine udendørs hjælper med at tackle hovedpine, leg med børn, distraherende aktiviteter.\nDen sidste dag med forberedelse er den sultne.\nDet er acceptabelt at udarbejde en diæt i henhold til følgende prøveplan:\nMorgenmad. Semulina grød er flydende mælkefri, cracker og smør. Drik grøn te med mælk efter grød.\nAftensmad. Flydende slim-suppe, kogt fisk med ringe fedtindhold, kiks og kompott (kan erstattes med gelé).\nEn eftermiddags snack. Kissel og et udsnit af cracker.\nAftensmad. Vegetabilsk bouillon med kiks og grøn te.\nHvis proceduren udføres kl. 7-8 om morgenen, skal det sidste måltid om aftenen være senest kl. 19.00.\nFor at lette en diæt for børn er det tilladt at bruge bagte æbler med honning, bananer og frugtpuré. Dette diversificerer noget kosten, hjælper med at tolerere faste.\nErnæring før koloskopi - råd fra læger\nUnder tilberedningen af kosten er mange patienter nødt til at dechiffrere alle kravene fra lægen så meget som muligt, også i forhold til lette snacks og måltider.\nEn let middag før en koloskopi er en næsten fuldstændig udelukkelse af mad. Som snack kan du drikke gelé, spise kiks, bagt æble, cottage cheese, kefir. Normalt indebærer en let middag at spise efter hovedmiddagen.\nLet morgenmad - kogt grød, et glas te. Ideelt før proceduren anbefales det at undgå enhver mad helt. En let morgenmad er acceptabel, hvis proceduren er planlagt til eftermiddagen.\nDet sidste måltid. Ideelt set er det sidste måltid senest kl 19.00 den foregående aften. Så sidste gang du spiser 12-14 timer før proceduren.\nRygning før en koloskopi. Tobaksrygning forårsager generelt alvorlig skade på receptorerne i maven, det kan forstyrre fordøjelsesprocesserne. Det er dog vanskeligt for tunge rygere at opgive cigaretter. Klinikere hævder, at en røget cigaret ikke særlig påvirker tarmrensning.\nTabletter inden proceduren. På tærsklen til proceduren skal enhver medicin opgives, især hvis manipulationen er forbundet med anæstesi. Du skal diskutere med din læge behovet for livreddende medicin..\nDiæternæring før en koloskopi kan ikke kaldes fuld og sund. Efter manipulationen anbefales det at fortsætte med at spise, som på den første forberedelsesdag. Efter at du kan medtage i kosten frugter, friske grøntsager, salater og andre kendte retter.\nSammen med diæternæring før manipulationen anbefaler eksperter at ty til et afføringsmiddel. Programmet og lægemiddeltypen bestemmes af lægen på baggrund af karakteristika for den kliniske historie, alder og mål for undersøgelsen.\nFølgende effektive lægemidler ordineres:\nFortrans (lær hvordan du tager Fortrans inden en koloskopi her);\nLavacol (hvordan man tager Lavacol inden en koloskopi, beskrevet i en separat artikel);\nPatientens overholdelse af alle lægens anbefalinger giver dig mulighed for at rense tarmene ordentligt, få en informativ undersøgelse og udelukke eller bekræfte den eksisterende patologi i overensstemmelse med klagerne.\nThrombophlebitis er en "tidsbombe"\nTrombophlebitis er en venøs sygdom, der er kendetegnet ved inflammatoriske ændringer i den venøse væg, efterfulgt af dannelsen af en blodpropp i karens lumen. Begyndelsen af sygdommen foregår ofte af phlebitis (betændelse i venøs væg) eller perifer betændelse (betændelse i vævene, der omgiver vene).\nSådan forhindres trombose\nForsvar eller angrebTrombose er en naturlig, endda nødvendig funktion af kroppen. Hvis du slukker for det, vil ethvert, selv det mindste sår være dødeligt - blot stoppe for at stoppe blodet.\nVi fortæller dig, hvordan man bandager benet med åreknuder med en elastisk bandage - tip og tricks\nEt hæmoragisk udslæt vises som et resultat af brud på kapillærerne på grund af frigivelsen af en del af de røde blodlegemer fra karet. Ved palpation opdages ingen ændringer, undtagelsen er inflammatoriske processer i væggene i blodkar.


Aftagerpanel - Det Jyske Musikkonservatorium\nHjem → Om DJM → Aftagerpanel\nAftagerpanelets opgave er at rådgive rektor om uddannelsernes kvalitet og relevans for samfundet samt om udvikling af nye og eksisterende uddannelser og udvikling af nye undervisnings- og prøveformer.\nKonservatoriets aftagerpanel består af seks medlemmer, som repræsenterer aftagerne af de færdiguddannede musikere, musikundervisere m.m. Medlemmerne har tilsammen bred erfaring med og indsigt i konservatoriets mange forskellige uddannelses- og ansættelsesområder.\nMedlemmerne udpeges på grundlag af deres personlige egenskaber samt erfaring med og viden om det relevante arbejdsmarked.\nAftagerpanel pr. juni 2018\nRikke Øxner, formand\nDirektør for Aarhus Festuge siden 2015. Cand.mag. i litteraturvidenskab og massekommunikation. Øxner har tidligere arbejdet for Roskilde Festival i 20 år, i mange år som musikchef og siden som kunstnerisk direktør. Her har hun bl.a. arbejdet med kuratering, booking, ledelse af frivillige og ansatte, strategi, logistik m.m.\nRikke Øxner har bl.a. siddet i repræsentantskabet for Statens Kunstråd, bestyrelsen for Fonden Aarhus 2017, spillestedet Global og Music Export Denmark. Øxner var i 1998 med til at etablere den europæiske festivalorganisation Yourope, hun var i mange år formand for denne og er fortsat involveret i det europæiske festivalarbejde. Øxner sidder pt. i bestyrelsen for Kunsthal Aarhus og Dansk Kulturinstitut.\nAfdelingsleder på Aalborg Kulturskole, landets største med ca. 5500 elever. Line Møller beskæftiger sig ud over ledelse også med talentudvikling og talentmiljøer, både på Aalborg Kulturskoles musikalske talentprogrammer, på talentcenteret under Det Kongelige Teaters balletskole og på MGK.\nMøller er fløjtenist med debut fra solistklassen på DJM. Hun har omfattende orkestererfaring både indenlands og udenlands med længerevarende ansættelser i bl.a. Det Kongelige Kapel, Malmø Symfoniorkester og Noord Nederlands Orkest.\nLyddesigner, komponist og programmør samt guitarist, pianist og sanger. Marie Højlund er bachelor i musikvidenskab og PhD i lyddesign med en afhandling om lydmiljøer på hospitaler. Under kunstnernavnet Marybell Katastrophy har Højlund spillet koncerter i hele Europa og modtog i 2009 Steppeulvprisen. Siden 2015 er hun en del af bandet Nephew.\nHøjlund arbejder bredt med lyd og musik og har bl.a. lavet musik til flere DR produktioner og medvirkede i 2018 som producer, lyddesigner og musiker på “Dancer in the dark” på Aarhus Teater. Desuden arbejder hun som konsulent og kurator samt med rådsarbejde inden for det tværfaglige kunstfelt, fx som tidl. formand for Århus Kommunes Musikudvalg og tidl. medlem af Århus Kommunes Kunstråd.\nDirektør for More Music Group og musikskoleleder for gruppens musikskole i Danmark, Musikundervisning.dk, der på privat basis udbyder mange typer musikundervisning, heriblandt solo- og holdundervisning. Det private marked for musikundervisning er under rivende udvikling, over 500 private undervisere er i dag tilknyttet Musikundervisning.dk.\nI sin studietid på musikvidenskab ved Aarhus Universitet lavede Asbjørn Eggers en simpel hjemmeside, som skulle hjælpe professionelle musikundervisere og elever i Danmark med at få kontakt til hinanden. Hjemmesiden udviklede sig til at blive en musikskole med hovedsæde på en it-platform. Platformen er i dag online i Danmark, Norge, Holland og England, og der er tilknyttet hundredevis af undervisere og tusindvis af elever.\nPartner i Konsulentbureauet Rasmussen & Marker – kulturlivets rådgivere. Marker arbejder især med strategisk kommunikation og politisk indflydelse. Han er kandidat i statskundskab og ekstern lektor i Music/Arts Management ved KU. Han er mødeleder på Altingets kulturpolitiske netværk, moderator for Kulturmødet på Mors og fast klummeskribent på Berlingske.\nLasse Marker er tidligere radiovært på P1 og tv-vært på DR2 samt forfatter til bøgerne “Den Kulturpolitiske Bermudatrekant” (2018), ”Kulturelskeren og vagthunden” (2016) og “6 grunde til, at der ikke sker en skid i dansk kulturliv” (2014). Han sidder desuden i bestyrelsen for Det Fynske Kunstakademi, samt i Kulturmødets advisory board.\nLeder af SNYK, genreorganisation for ny, eksperimenterende musik og lydkunst. Bjarke Svendsen er den danske musiksagkyndige i Nordisk Kulturfond og er med i europæiske og transatlantiske netværk for ny og eksperimenterende musik.\nSvendsen har i mere 15 år arbejdet med samtidsmusik i forskellige sammenhænge. Han har været leder af Jazzhouse i seks år, af Global i tre år og booker på Atlas i Aarhus i to år. Svendsen har desuden siddet i diverse bestyrelser, udvalg og juryer i relation til både elektronisk, jazz, world og eksperimenterende musik. Som udøvende musiker har Bjarke Svendsen turneret i USA og Europa.


iPhone 6 Plus covers - Billigt cover til iPhone 6 Plus\niPhone 6 Plus Plastik Cover\niPhone 6 Plus Gummi Cover\nTilbehør efter kategori Covers Apple Covers iPhone Covers iPhone 6 Plus Covers\nStort, flot og lækkert - iPhone 6 Plus Cover\nApples iPhone 6 plus er blandt de dyreste mobiltelefoner på markedet, og det betyder, at du gør klogt i at passe godt på den. Din nye topmodel fra Apple fortjener et superfedt iPhone 6 Plus cover, der dels beskytter din mobil mod stød og slag, og dels giver telefonen et helt specielt særpræg. Coolpriser har også et iPhone 6 Plus cover, der understreger din stil. Vi præsenterer et væld af forskellige design, mønstre og farver, og vores sortiment i motivcovers til Apple smartphones er et kapitel for sig. Find din favorit og bestil til Danmarks laveste onlinepriser på Coolpriser.dk.\nMarkedet vrimler med lækre smartphones, og Apples iPhones tilhører den absolutte elite. Jo lækrere og dyrere, din telefon er, desto vigtigere bliver det også at passe og pleje den, så du undgår at få ridser og mærker i telefonen. Med et cover har du givet din iPhone de bedste betingelser for overlevelse. Afhængigt af hvilken type cover, du vælger, er din telefon beskyttet mod ridser, mærker og slag. Kig vores katalog igennem og find ud af, hvilken type cover, der bedst opfylder dine behov og passer til din personlige stil.\nForskellige typer af covers til iPhone 6 plus\nCovers fås i mange forskellige materialer, som alle har deres særlige kvaliteter. De almindelige plastikcovers, som dækker telefonens bagside, har primært til formål at beskytte mod de små ridser, der uundgåeligt opstår, når telefonen bliver brugt flittigt. Hvis du ønsker at beskytte din iPhone mod de slag, den får ved f.eks. at blive tabt på jorden, kan du beklæde den med et cover fremstillet i gummi eller silikone. Disse materialer er stødabsorberende, og højner dermed telefonens chancer for overlevelse i mødet med den hårde asfalt. Det samme gør sig gældende for vores læderetuier.\nDu kan også investere i en bumper, der beskytter din iPhones hjørner og kanter, som er de mest udsatte steder på telefonen.\nPersonliggør din smartphone\nNår du har fundet ud af, hvilket materiale, der passer bedst til dit behov, skal du som det næste overveje, hvilket look du går efter. Et cover er nemlig ikke bare beskyttelse til din iPhone, det er også en mulighed for at give din iPhone et særpræg, som matcher din personlighed og stil. Vores covers fås i mange farver og med masser af forskellige mønstre og motiver. Dette giver dig mulighed for at vælge et cover, der fortæller noget om dig som person. Vælger du f.eks. et afdæmpet, elegant læderetui, signalerer du til omverdenen, at du er en person med styr på tingene. Du kan også gøre din iPhone humoristisk med et tredimensionelt silikone- eller gummicover, som viser, at du er en person med spræl i. Endnu mere personligt bliver det med et iPhone 6 plus fancover, som kan fås med sportsstjerner, musikere, filmkarakterer og meget mere.\nPå Coolpriser.dk har du også mulighed for selv at designe et cover. Ligger du inde med et billede, som ville egne sig perfekt som cover til din iPhone, skal du bare uploade det til os, og så fremstiller vi et helt unikt cover, som vi sender til dig inden for få dage. Et specialdesignet cover er genialt som gave, som reklame for din virksomhed eller bare som en personlig luksus.\nGiv din iPhone 6 plus fuld beskyttelse\nDu kan spare rigtigt mange penge på reparationer, hvis du er god til at passe på din iPhone. Et iPhone 6 Cover er en af de mest oplagte måder, hvorpå du kan beskytte telefonen, men ikke alle covers beskytter hele telefonen mod slag og ridser. Eksempelvis beskytter et plastikcover ikke telefonens skærm. På Coolpriser.dk finder du alt, hvad du skal bruge for at sikre, at telefonen er fuldt udrustet til at klare hverdagens strabadser. Vi forhandler et stort udvalg af hærdet glas og beskyttelsesfilm, som monteres på telefonens skærm og beskytter mod ridser. Med et cover, et beskyttelsesglas og måske en home button sticker til din iPhones home-knap er telefonen fuldt garderet mod ridser, skrammer og andre former for slitage.\nFå den bedste handel på Coolpriser.dk\nCoolpriser.dk er Danmarks førende forhandler af tilbehør til smartphones og tablets, og det er ikke uden grund. Vores enorme udvalg af kvalitetsprodukter til landets laveste online-priser er svære at konkurrere med. Især, når vi oven i købet kan tilbyde vores kunder så mange ekstra fordele, som for eksempel dag-til-dag-levering og fri fragt på større indkøb. Vi er også meget stolte af at kunne tilbyde 30 dages fuld prisgaranti på alle ordrer. Dette betyder, at du får differencen udbetalt, hvis du finder et produkt fra vores sortiment til en lavere pris hos en anden forhandler inden for 30 dage af dit køb. Det er bl.a. sådanne frynsegoder, der har sikret os fremragende anmeldelser og fem stjerner på Trustpilot.\nNår det kommer til telefonbeskyttelse, er der ingen vej uden om et cover. Et cover er en effektiv, nem og billig metode til at ruste telefonen mod den slitage, som uundgåeligt opstår, når man bruger den flittigt. Samtidigt giver et cover dig mulighed for at sætte dit personlige særpræg på de masseproducerede smartphones. Tøv ikke med at investere i et kvalitetscover fra Coolpriser.dk.\nMål : 158.1 x 77.8 x 7.1 mm\nModelnr.: Apple iPhone 6 Plus


Laura Keils bedste tips til sommerhår | Vi Unge\nAf Redaktionen 11. august 2020\nVi har fået Laura Keil til at dele sine bedste tips til det lækreste sommerhår med os – og med dig...\nMangler du inspiration til flotte sommerfrisurer? Og tips til hvordan du holder håret sundt, selvom det bliver udsat for sommerens mega varme sol og havets saltvand? Vi har spurgt Laura Keil, hvad hun gør om sommeren for at holde håret flot og friskt. Læs med herunder, for at få den seje influencers bedste tips.\nHvad er din go to-sommerhverdagsfrisure? – Uden tvivl en mellemhøj hestehale. På den måde kan jeg få alle totter op, og jeg er klar til alt, hvad sommeren byder på – uden at få hår i øjnene eller i munden. Og din go to-sommerfestfrisure? – Når jeg er til fest, har jeg 9 ud af 10 gange håret løst. Jeg laver ofte fire krøller i hver side af håret og redder dem ud med en børste for et fint og naturligt look. Og strandfrisure ikke mindst? – På stranden har jeg ofte en knold, da det er nemt at sætte hurtigt op med en god scrunchie. Jeg har også altid en kasket eller bøllehat med, så jeg kan skygge lidt for solen! Læs også: Emilie Britings bedste tips til sommerhår\nHvilket hårprodukt kan du ikke leve uden om sommeren? – Jeg er helt vild med min stylingcreme fra Maria Nila, som jeg tager i nyvasket, fugtigt hår. Den er let og giver en god struktur uden en følelse af, at man har en masse produkt i håret (som jeg ikke kan lide). Den har UV-beskyttelse, er vegansk – og så er Maria Nila med til at klimakompensere ved at plante træer, og det elsker jeg! Plejer du dit hår på en anden måde om sommeren end om vinteren? – Jeg bruger faktisk altid de samme få produkter året rundt, men hvis jeg skal være ude en hel sommerdag eller er på ferie, bruger jeg altid en varmebeskytter, som beskytter håret mod solens stråler. Hvordan er din hårplejerutine? – Jeg vasker mit hår med shampoo, hårkur og balsam en gang om ugen med Heal-serien fra Maria Nila, som jeg ikke kan leve uden. Man kan vænne sit hår til at »selvrense«, og på den måde bliver det mindre fedtet med tiden. Man bruger færre produkter, hvilket er mere bæredygtigt, OG så sparer man også penge på shampoo! Win-win-situation! Læs også: Louise Madsens bedste tips til sommerhår Det bedste billige produkt, du bruger til dit hår? – Maria Nila »Cream Heat Spray« til 189 kr. Den varmebeskytter håret og modvirker spaltede spidser. Hvordan er dit drømmehår? – Hmm... Det er ikke noget, jeg har tænkt over – jeg er bare glad for det hår, jeg har! Men jeg glæder mig til, at det med tiden bliver mindre og mindre fedtet, for det er da en DRØM at have lækkert hår uden at vaske det mere end en gang om ugen, hehe! Hvem, synes du, har noget virkelig lækkert hår? – Mathilde Gøhler og Vanessa Moe har virkelig lækkert, naturligt hår på hver sin måde!


Golfophold i Nordjylland. Book tilbud på skøn golfferie online her\nGolfophold i smukke Nordvestjylland\nGolfophold i fantastiske omgivelser i smukke Nordvestjylland\nEr du på udkig efter et dejligt golfophold i Nordjylland, så har vi de ideelle rammer for at forbedre handicappet over en weekend eller mere. Hos Montra Hotel Hanstholm samarbejder vi med Nordvestjysk Golfklub, som ligger omringet af pragtfuld natur i Nystrup Plantage. Banen på Nordvestjysk Golfklub er kendt som en af Danmarks vanskeligste, men også en af de smukkeste baner i Nordjylland – med pragtfulde fairways og omgivelser, som siger ”spar to”.\nUdover at spille golf i Nordjylland, er du også tæt på mange andre seværdigheder, og kan kombinere et lærerigt golfophold med ture til Thy Nationalpark og Vesterhavet for at mærke vindens susen. Vi har selvfølgelig et godt tilbud på golfophold med 1 eller 2 overnatninger samt green fee og forplejning. Ønsker du et længerevarende ophold, så kontakt os gerne, og vi er altid behjælpelig med at finde en løsning, som passer til dine ønsker.\nEfter en god dag på golfbanen kan I nyde en dejlig tur i vores swimmingpool og sauna, som der er til fri afbenyttelse.\n1 x Overnatning + morgenbuffet\n2 x Overnating + morgenbuffet\n1 x 2-retters middag ved ankomst