Find spørgsmål om beboeren\nFind spørgsmål om fremleje\nFind spørgsmål om bytte\nFind spørgsmål om fortsættelse af lejemål, medlemskab mv.\nFind spørgsmål om indskud og depositum\nFraflytnings- og indflytningssyn\nFind spørgsmål om fraflytnings- og indflytningssyn\nFind spørgsmål om istandsættelse ved fraflytning\nFind spørgsmål om genhusning\nFind spørgsmål om råderet\nFind spørgsmål om vedligeholdelse, udskiftning m.m.\nFlyttegebyr til aflæsning\nHar læst i Beboerbladets oplysninger til beboerne, at boligselskaberne ikke må opkræve flyttegebyr. Det syntes jeg er rigtig godt fordi disse gebyrer stiger hvert år her. I forbindelse med flytning sidste år i november måned blev jeg opkrævet 375 kr. i flyttegebyr til aflæsning af vand og varme, hvilket jeg naturligvis skrev til dem om efter at have læst jeres indlæg. Min forundring var stor da jeg fik deres tilbagemelding om at det måtte de gerne, fordi jeg havde skrevet under på det i lejekontrakten. Bliver det lovligt derved og hvad gør jeg efterfølgende?\nGebyr kan kun opkræves når der er hjemmel i lovgivningen. Og det er der ikke. Så nej, det gør ingen forskel om det står i kontrakten eller ej, da der ikke er hjemmel til det i loven. BL er bekendt med, at flere boligorganisationer er uenige i denne fortolkning. Hvis det ikke er udlejer der leverer, men i aftager direkte fra forsyningsselskabet er det en anden sag.\nVedr. flyttegebyr, så ser jeg nu, at jeg også skal betale et flyttegebyr til elforsyningen for el på kr. 81,25. Er det korrekt?\nDer er antageligt direkte kundeforhold mellem dig og elforsyningen, og så er boligorganisationen ikke indblandet i afregningsforholdet.\nHvis det er en opkrævning du har fået fra elforsyningen er det således helt OK.\nJeg har været på jeres hjemmeside for at lede efter flyttegebyr for varme, men uden held. Jeg tror det var et beboerspørgsmål, plejer normalt at gemme jeres blad men jeg kan desværre ikke finde den. Men hvordan er reglerne omkring dette?\nMå et boligselskab gerne tilføje en paragraf i lejekontrakten, så det er lejeren selv der kommer til at betale for afregningen af varme?\nDen har du her, side 42-43\nAlmenlejelovens regler er ufravigelige, og boligorganisationen kan derfor ikke indsætte en bestemmelse i lejekontrakten om betaling af flyttegebyr, hvis loven ikke giver mulig for dette.\nLejeforhøjelse som følge af forbedring af boligen\nHar boligforeningen ret til at forhøje huslejen, således at udgiften til hulmursisolering af lejemålet over en årrække bliver betalt af lejer?\nDa hulmursisolering er en forbedring af det lejede har boligorganisationen ret til at få en lejeforhøjelse der modsvarer forbedringsudgiften.\nBegrundelsen herfor er, at der tilføres det lejede noget nyt som forhøjer brugsværdien. I det konkrete eksempel spares der penge til opvarmning.\nJeg har et spørgsmål ang. forbedringer i lejligheden.\nIndgår forbedringer i den samlede husleje med hensyn til boligydelse.\nDet vil sige, at huslejen er splittet op i egentlig husleje + forbedringer, der så betales samlet.\nForbedringsarbejder som finansieres af afdelingen og som betales af lejeren ved en lejeforhøjelse, medregnes ved beregningen af boligstøtte.\nHvad gør vi, når der er observeret rotter i boligforeningen?\nNår der er observeret rotter er der pligt til at anmelde det til kommunen.\nKontakt administrationen, som i denne forbindelse er organisationsbestyrelsens forlængede arm, og få dem til at tage sig af problemet.\nHar lejer eller udlejer rent juridisk ansvaret for en rationel bekæmpelse af skadedyr, som f.eks. væggelus?\nHar fundet følgende artikel vedrørende problematikken.\nGælder almenlejelovens § 24 analogt med lejelovens § 27?\nAf Lov om leje af almene boliger § 24 følger, at udlejer skal holde ejendommen og det lejede ved lige. Man behøver derfor ikke anvende lejeloven analogt, da det almene område har sin egen tilsvarende paragraf.\nDen medsendte artikel slår fast, at forpligtelsen til at bekæmpe og betale ligger hos udlejer - og det gælder også det almene område.\nDet kan ikke udelukke, at der kan være situationer, hvor skadedyrene skyldes lejers forhold og at regningen derfor kan videresendes til lejer.\nHvad forstår man ved fælles husstand efter almenlejeloven?\nFælles husstand er ikke nærmere defineret i almenlejeloven, men ægteskabslignende forhold er omfattet af begrebet. Eksempelvis vil søskende dog også under visse omstændigheder kunne have fælles husstand, hvilket dog forudsætter at der har været et gensidigt økonomisk og personligt afhængighedsforhold.\nUdvidelse af husstand\n4-værelses, manden er død, konen bor der nu og de havde 1 fællesbarn. Nu bor der 6 voksne og 1 barn på adressen - barnet er et barnebarn måske. Er der en regel om at flere husstande på samme lejemål, skal der være tilladelse til? evt. hvor skal jeg finde det?\nIfølge lov om leje af almene boliger § 79, stk. 2 må lejeren ikke uden udlejers samtykke overlade brugen af det lejede eller nogen del deraf til andre end medlemmer af sin husstand, jf. dog §§ 64 og 65. §§ 64 og 65 omhandler fremleje.\nDer foreligger en landsretsafgørelse, hvorefter en gift lejer ikke kunne lade sin bror, dennes ægtefælle og 4 børn flytte ind som en del af lejerens husstand. Da indflytningen heller ikke kunne anses som midlertidig gæsteophold, kunne lejemålet ophæves.\nI en anden landsretsafgørelse nåede landsretten frem til, at en bedstemor kunne lade sit barnebarn og oldebarn flytte ind som en del af sin husstand.\nDer er således tale om en konkret vurdering. Når du frem til at de ikke er en del af husstanden, så kan du forlange en fremlejekontrakt. Du skal i den forbindelse påse, at reglerne for fremleje er overholdt.\nHar man bopælspligt, eller kan man ”bare” have en lejlighed stående og bruge den nogle dage om ugen mens man reelt bor med familien og dermed har sin folkeregisteradresse i en anden del af landet?\nSom lejer er man forpligtet til at benytte sin lejlighed som bolig – dvs. at der er bopælspligt. Der er givet betydelige offentlige tilskud til boligerne, og derfor skal de også benyttes af borgere, som har behov for det.\nMan må naturligvis godt have sommerhus o.l. og benytte det efter de regler som gælder for sommerhuse.\nLejebetaling ved fraflytning\nLejer er fraflyttet før opsigelsesvarslets udløb, og lejligheden blev først genudlejet en halv måned efter fraflytningen. Hæfter den fraflyttede lejer for den periode, hvor lejligheden stod tom?\nLejer har et opsigelsesvarsel på 3 måneder. Såfremt fraflytning sker før opsigelsesvarslets udløb skal boligorganisationen herefter bestræbe sig på, at få lejemålet genudlejet så hurtigt som muligt, jf. lov om leje af almene boliger § 88.\nDen fraflyttede lejer hæfter for betaling af leje indtil lejemålet er genudlejet, dog maksimalt svarende til de 3 måneders opsigelsesvarsel.\nSkadedyr i fraflytningslejlighed\nIndflytter har konstateret skadedyr, muligvis lopper, i lejligheden kort efter indflytning. Ved fraflytningssynet blev der ikke bemærket skadedyr. Kan der gøres krav gældende mod fraflytter i forbindelse med udbedring/skadedyrsbekæmpelse?\nAf Lov om leje af almene boliger § 94 fremgår, at såfremt udlejeren ikke senest 2 uger efter synet underretter lejeren skriftligt om istandsættelsesarbejdernes omfang, den anslåede udgift og lejerens andel heraf, bortfalder udlejerens krav mod lejeren. Såfremt manglen ved lejemålet imidlertid ikke har kunnet erkendes ved anvendelse af sædvanlig agtpågivenhed, eller lejeren har handlet svigagtigt kan 2 ugers fristen dog fraviges, jf. Bekendtgørelse om vedligeholdelse og istandsættelse af almene boliger § 16.\nHvorvidt krav kan fremsættes mod fraflytter afhænger derfor af om manglen (skadedyrene) konkret har kunnet erkendes ved anvendelse af sædvanlig agtpågivenhed, og om det kan bevises, at manglen (skadedyrene) i givet fald hidrører fra fraflytters brug af det lejede. I praksis vil det derfor ofte blive afdelingen der betaler udgiften.\nAfdelingsbestyrelsen ønsker at lave en beboermappe, der skal følge lejemålet.\nMappen skal uddeles til beboerne, således at de kvitterer for modtagelse. Hvis mappen ikke forefindes ved fraflytning vil der blive opkrævet 100/150 kr. for mappen, layout og faste pjecer.\nEr dette lovligt?\nDer er ikke umiddelbart noget til hinder for, at der laves en beboermappe som beskrevet.\nTidspunkt for fraflytning\nI overensstemmelse med Almenlejelovens § 93, stk.3, har udlejer og lejer, da lejer er underlagt a-ordningen, aftalt i lejekontrakten, at lejemålet skal fraflyttes 14 dage før lejeforholdets ophør.\nLejer ønsker at opsige til den 1. i måneden. Boligforeningen mener at lejer skal være ude den 15. i måneden før, men lejer mener at kunne vente med at flytte til f.eks. den 17./10. når lejemålet er opsagt til den 1./11.\nHvordan skal 14-dages fristen i almenlejelovens § 93, stk.3, forstås?\nAlmenlejelovens § 93, stk.3, skal forstås således, at fraflytter kan vente med at flytte til den 17. i måneden.\nTvist omkring rettidig modtagelse af synsrapport\nBoligforeningen har sendt synsrapport rettidigt ud til en lejer, som almindelig post. Brevet er ikke modtaget retur med besked om ubekendt adresse eller andet.\nLejer gør nu gældende at synsrapporten ikke er modtaget inden udløbet af 2-ugers fristen i almenlejeloven.\nHvordan skal boligforeningen forholde sig, og hvordan er chancerne for at få medhold i, at lejer skal betale flytteomkostningerne?\nDet er jer som boligorganisation, der har bevisbyrden for, at kravet er fremsendt, og hvis lejer ikke har deltaget under synet, og kravet ikke er fremsendt anbefalet eller med afleveringsattest, vil det være svært at løfte denne bevisbyrde.\nDet fremgår ikke om lejeren deltog under synsforretningen, og der fik synsrapporten med overslaget udleveret. Hvis ikke, vil lejer ved en retssag herom have gode chancer for at få medhold i, at lejer ikke skal betale flytteomkostningerne.\nLejer vil ikke fraflytte lejemålet trods opsigelse\nHvad gør man i den situation hvor en lejer har underskrevet en opsigelse, synstidspunktet er fastlagt, men lejeren ikke er fraflyttet når der skal synes, og ikke vil flytte?\nHåndværkerne skal have ca. 2 uger til at istandsætte lejemålet (der er A-ordning), og en ny lejer skal flytte ind derefter.\nKan boligforeningen rekvirere en vognmand til at flytte indboet, eller holder dette ikke rent juridisk? Boligforeningen risikerer jo pludselig at stå med en ny lejer der ikke kan flytte ind.\nNej det holder ikke rent juridisk. Vil lejeren ikke fraflytte et opsagt lejemål, så skal boligforeningen anlægge sag ved fogedretten med henblik på udsættelse ved umiddelbar fogedforretning.\nForholdet til lejeren der ikke kan flytte ind er reguleret i lov om leje § 17, stk. 2.\nUdskiftning af navneskilte før fraflytning\nMå varmemestrene udskifte navneskiltene til opgangen og på lejemålets dør, en måned før vi som beboere fraflytter lejligheden?\nMed mindre I har oplyst at I fraflytter før tiden, er det bestemt ikke i orden.\nLejers hæftelse trods umyndighed\nEn lejer var på indflytningstidspunktet under 18 år, og der er ikke underskrift fra en værge på kontrakten. Lejeren fyldte først 18 år efter at have opsagt og fraflyttet lejemålet.\nDepositum og første måned leje betaltes kontant ved afhentning af nøgler, og de følgende måneder blev huslejen betalt via giro.\nModeren har underskrevet fraflytningsrapporten, men mener ikke at kravet om betaling af istandsættelse og lejerestance er berettiget da lejer var umyndig og værges samtykke ikke forelå.\nHæfter den nu forhenværende lejer, alligevel for husleje samt istandsættelse ved fraflytningen?\nSelvom lejer var umyndig, bør kravet fastholdes under henvisning til at moderen har underskrevet fraflytningsrapporten(taler for efterfølgende accept af lejeforholdet), depositum og leje er betalt kontant, og endelig skal den umyndige i henhold til Værgemålsloven § 45 svare erstatning ved tilbagetrædelse fra aftalen. I henhold til § 45 omfatter ”nytte” blandt andet anvendelse af bolig.\nMedmindre moderen udtrykkeligt har påtaget sig at hæfte for datterens forpligtelser, hæfter datteren dog alene.\nHæftelse for krav trods fraflytning\nEt par har i fællesskab lejet en lejlighed i boligforeningen, og den ene flytter og framelder sig på folkeregistret, men meddeler ikke dette til boligforeningen,\nKort efter sendes en sag vedrørende lejerne til fogedretten pga. restance, og det ender med en udsættelse og lejemålet frigøres.\nKan boligforeningen fastholde at begge parter skal hæfte for den regning der formentlig kommer?\nJa, Boligforeningen er sin gode ret til at fastholde at begge parter hæfter for et kommende krav. Frigørelse fra en kontrakt kræver at den anden part (udlejer) giver samtykke hertil.\nOpbevaring af glemte effekter\nI de tilfælde hvor lejer er fraflyttet men har efterladt enkelte effekter i boligen, effekter som ikke virker særlig værdifulde, og lejeren ikke reagerer på henvendelse herom, kan der så indkaldes til syn med besked om at effekterne vil blive opbevaret i x antal dage inden de sendes til destruktion? Hvor lang tid skal de efterladte genstande opbevares?\nNår lejer er fraflyttet, har tømt lejemålet og afleveret nøgler, så må udgangspunktet være, at efterladte effekter, er noget lejer ikke ønsker at beholde.\nAdministrator er nødsaget til at se på om effekterne har en vis værdi og såfremt de har det opbevare effekterne i en passende periode. Periodens længde kan passende fastsættes under hensyntagen til værdien. Det vil være en god idé at tage billeder af de efterladte effekter, så det kan dokumenteres at de ikke har nogen værdi.\nNy lejers adgang til lejemål\nHvor findes reglerne om ny lejers adgang til at se lejligheden, før den nuværende lejer er flyttet ud?\nDu kan finde det i lov om leje af almene boliger § 93:\nEr der afgivet opsigelse, eller skal det lejede af anden grund fraflyttes, skal lejeren give adgang til at bese det lejede. Lejeren fastsætter tiden herfor. Besigtigelse kan kun finde sted med deltagelse af udlejeren eller dennes stedfortræder, når lejeren ikke er repræsenteret.\nBeboerklagenævn vedrørende flyttegebyr for aflæsning\nI forbindelse med fraflytninger bliver der opkrævet et gebyr for aflæsning af forbrugsmålere. Vi medtager dette flyttegebyr på flytteopgørelsen, men når en fraflytter klager over gebyret, og vi sender klagen i beboerklagenævnet, taber vi sagen i Odense, men vinder i Nordfyns kommune.\nEr I bekendt med, om der er kørt en retssag på dette forhold?\nDer opkræves et gebyr fra et selskab, som I har bestilt og købt til at levere en del af jeres administrationsopgave – nemlig aflæsning af varmemålere og udarbejdelse af individuelle varmeregnskaber. Det kan man kalde udlicitering af en administrationsopgave, det er boligforeningen som er opdraggiver, og I køber ydelsen hos et målerfirma. Den pris som I betaler, er en del af administrationsudgiften, og I kan som en tillægsydelse opkræve en aftalt pris i afdelingen for denne ydelse, uanset om det er boligforeningen selv eller en ekstern leverandør, som udfører opgaven.\nAt den eksterne leverandør fastsætter sin pris ud fra fx antal lejemål og opkræver en særskilt betaling for en flytteaflæsning giver ikke udlejer ret til at opkræve gebyret hos fraflytteren.\nHelt generelt skal udlejer have en ”hjemmel” til enhver opkrævning hos lejeren. Denne hjemmel skal være givet i lov om leje af almene boliger eller fastsat i Lov om almene boliger eller bekendtgørelser i medfør heraf. Der er kun meget begrænsede muligheder for opkrævninger af gebyrer, og disse er oplistet i et bilag til driftsbekendtgørelsen. Gebyr for aflæsning af varmemålere optræder ikke på denne liste.\nBL er bekendt med, at flere boligorganisationer er uenige i denne fortolkning og mener, at gebyret kan opkræves, hvis det er aftalt i lejekontrakten.\nFormkrav for faktura til flytteopgørelse\nJeg sidder med en flytteopgørelse med tilhørende malerfaktura. Fraflytter mener ikke fakturaen fra maleren er tilstrækkeligt detaljeret. Jeg har forsøgt at undersøge evt. krav til fakturaen, men har ikke fundet noget.\nVi har 3 malermestre tilknyttet, som har forskellige specifikationer af fakturaen.\nDen ene oplyser udgiften som delsummer på fakturaen iht. linjenumrene på synsrapporten.\nDen anden oplyser udgiften rum for rum, benævnt med de forskellige bygningsdele og behandlinger.\nDen tredje oplyser udgiften som maleren noterer på selve synsrapporten, ud for hver enkelt linje på synsrapporten.\nIngen oplyser materiale- og tidsforbrug. Er der nogen formkrav til fakturaen?\nNej, der er ingen formkrav til fakturaen, der er end ikke krav om at dokumentere med faktura, men det er alle normalt enige om er både klogt og rimeligt.\nFremsendelse af flytteopgørelse når fraflytter har ukendt adresse\nVi sidder med et par fraflyttere med ukendt adresse ved folkeregistret – hvordan skal vi forholde os ved afregning – skal afregningen sendes til ukendt adresse for dokumentation eller skal den bare gemmes i arkiv??\nDet er helt korrekt at forespørge ved folkeregistret – husk at gemme dokumentation herfor. I skal forsøge at sende afregningen til sidst kendt adresse – som jo så nok er den lejlighed, lejeren er fraflyttet. Måske har lejeren meddelt adresseflytning til Post Danmark, og så kommer den videre derfra, eller I får oplysning om ny adresse. Og hvis ikke, vil I få kuverten retur og skal gemme den som dokumentation for at I har prøvet.\nKrav om hårde hvidevarer ved indflytning\nDa jeg i 1998 flyttede ind i min nuværende lejlighed fik jeg at vide at jeg selv skulle medbringe komfur og køleskab da det ikke blev sat ind da ejendommen blev bygget i 1950. Men flere i min familie siger at en boligforening skal sørge for komfur køleskab mm i lejlighederne og vi har lige siden diskuteret dette emne flere gange. Derfor spørger jeg nu jer, hvad er reglerne på området?\nDer er ingen krav om at lejligheder skal være udstyret med hårde hvidevarer.\nMen når en afdeling er ”født” med komfur og evt. køleskab mm., skal denne facilitet som udgangspunkt opretholdes i fremtiden. Det kan vedtages at nedlægge køleskabe, men det er en meget kompliceret demokratisk og juridisk proces.\nGenetablering af originalt køkken ved fraflytning\nJeg benyttede min råderet og moderniserede mit køkken for 3 år siden. Nu har jeg fået tilbudt anden lejlighed og skal flytte 1.4. – og har fået at vide, at såfremt at ny udlejer ikke er interesseret i at overtage integreret ovn, kogeplade og ny emhætte, skal jeg genetablere efter boligforeningens standarder, som er en hvid keramisk komfur og en integreret emhætte. Køleskab og opvaskemaskine er ikke en del af boligen og det tager jeg med.\nBoligforeningen og afdelingsbestyrelsen har godkendt køkkenet for 3 år siden, og jeg kan ikke finde noget på skrift i afdelingens vedligeholdelsesreglement, som fortæller at jeg skal genetablere det. Jeg har kun modtaget det som en mundtlig besked.\nJeg kan undre mig over, at man ved en godkendt køkkenmodernisering, står så stejlt på genetablering. Jeg kan undre mig over at de nye hårde hvidevarer (som jeg selv har købt) ikke er og bliver en del af den ’nye’ lejlighed. Det burde være en betingelse for at overtage netop den lejlighed, at man også overtager ovn, kogeplade og emhætte. Desuden er kvaliteten af det langt bedre end boligforeningens standarder og jeg synes det er synd at de går efter ’laveste fællesnævner’ frem for at se det som en kvalitetsforbedring.\nJeg er meget i tvivl om jeg kan genetablere køkkenet uden at ødelægge det, da det betinger at jeg skal save i bordpladen, for at få komfuret på plads. Det betinger ligeledes at jeg skal købe et ukorrekt overskab, som den integrerede emhætte kan sidde i, frem for den nuværende emhætte.\nKan det virkelig være rigtig, at man er tvunget til at følge boligforeningens og afdelingens standarder – nu da de har godkendt en køkkenmodernisering?\nSåfremt det er rigtig – hvor står det skrevet henne? For der er intet i mine papirer, som antyder dette.\nSom udgangspunkt er den aftale, som du og din boligorganisation har indgået om råderetsforbedring af køkkenet gældende - og den foreligger forhåbentligt også på skrift.\nDer kan være et problem med hårde hvidevarer, og det hænger sammen med, at hårde hvidevarer netop IKKE indgår i reglerne om råderet, som der er fastlagt i Lov om leje af almene boliger. Det er kedeligt, og det kan forekomme uretfærdigt og meget andet, og BL har da også protesteret imod denne urimelige indskrænkning da lovforslaget var i høring - men det er som bekendt de love, der vedtages i Folketinget, som gælder.\nEt andet princip er, at den nye lejer på ingen måde kan have indflydelse på omfanget af istandsættelse m.v., som den fraflyttende skal betale for.\nEnten er dit køkken godkendt, eller det er godkendt med forbehold for de hårde hvidevarer, eller det er ikke godkendt. Det skal ikke stå til diskussion ved fraflytningen - det skal være afklaret på tidspunktet for udførelsen af forbedringsarbejderne.\nHvis du ikke er tilfreds med den ordning, som du bliver præsenteret for at din boligorganisation, har du mulighed for at indbringe sagen for beboerklagenævnet, som er uvildigt og har kompetence til at træffe afgørelser ved uenighed om råderet.\nDemontering af godkendte hvidevarer ved fraflytning\nEn beboer beslutter i boperioden at indkøbe samt installere opvaskemaskine i boligen. Beboeren indhenter tilladelse til installationen, betaler 312,50 kr. incl. moms for skriftlig tilladelse, ejendomsfunktionæren kontrollerer opsætningen og godkender.\nBeboeren beslutter at flytte, men i stedet for at nedtage opvaskemaskinen, overdrages/sælges den til ny indflytter. Så langt så godt.\nAdministrationen kommer nu ind i billedet og forlanger, at fraflytter demonterer opvaskemaskinen samt reetablerer skabet, som oprindelig stod på stedet.\nAdministrationen oplyser, at ønsker den nye beboer at installere en opvaskemaskine, skal vedkommende søge tilladelse, og dermed betale 312,50 kr. for denne tilladelse.\nVed køkkenrenoveringen i 1998 blev køkkenerne forberedt med el og vandtilslutning for opvaskemaskiner. Der skal fjernes et skab for at installere maskinen.\nBestyrelsens spørgsmål er: Kan det virkelig være rigtig, at en godkendt maskine skal demonteres ved fraflytning, når den nye beboer gerne vil overtage den?\nSpørgsmål 2: Nu må du ikke tro, at jeg ønsker at starte en diskussion, men har I tænkt over, at en opvaskemaskine såvel som et komfur, kan trækkes ud fra deres position. Hvis dette ikke var muligt kunne disse ikke forbindes til henholdsvis vand- og elforsyningen.\nVed at trække opvaskemaskinen ud, blotlægges underlaget som maskinen står på, og herved kan man konstatere, om der er evt. skader.\nHvis vedk. der har haft/anvendt opvaskemaskinen i boperioden, demonterer denne inden flytning, og anbringer skabet, som var udtaget, på sin plads, skal der ved fraflytning anvendes værktøj for at komme til at kontrollere underlaget under skabet.\nDisse argumenter anvendte jeg også ved et kursus i selskabet, og skulle spørgsmålet opstå ved et kursus i råderet, som Boligselskabet afholder i januar d.å., har jeg tænkt mig at fremføre de samme argumenter for at se reaktionen her. Indtil dato har reaktionen været negativ overfor mine argumenter.\nKan godt forstå, at du finder det uhensigtsmæssigt.\nProblemet er bare, at boligorganisationen er nødsaget til at forlange, at den fraflyttende lejer fjerner opvaskemaskinen fra lejemålet. Undlades dette, har man ikke mulighed for at se om der er skader under maskinen m.m. Er der skader, så skal skaderne gøres gældende mod den fraflyttende lejer, idet den nye lejer ikke er ansvarlig for disse skader, da lejer aldrig er forpligtet til, at aflevere det lejede i bedre stand end det blev overtaget.\nJeg kan derfor kun tilslutte mig administrationens fremgangsmåde.\nSvar 2: Ja det har vi også tænkt på og jeg er enig med dig i, at situationen ville være anderledes kompliceret, hvis der f.eks. var tale om et gulvtæppe. Har du tænkt på, at der jo desværre også kan ske skade på gulvet ved indflytningen af maskinen igen?\nDet er som jeg svarede dig BL´s holdning, at man bør forlange lejemålet tømt for at undgå tidligere omtalte problemstilling. Jeg vil dog ikke undlade at tilføje, at såfremt I mener, at I kan håndtere situationen, så kan I jo vælge at køre den praksis, men som sagt, BL anbefaler det ikke.\nInddragelse af fællesareal til privat have\nEr det tilladt for en beboer, at sætte hegn op i fællesområdet og afspærre for andre beboere, uden tilladelse fra afdelingsbestyrelsen?\nEn beboer kan naturligvis ikke på egen hånd indhegne en del af fællesområdet til eget brug som privat have eller lignende.\nAfdelingsbestyrelsen kan heller ikke godkende, at en beboer indhegner en del af fællesområdet til eget brug som privat have eller lignende.\nDette ligger udenfor afdelingsbestyrelsens kompetence.\nSåfremt der skal gives adgang til indretning af private haver på en del af et fællesområde, så skal sagen konkret undersøges af administrationen med hensyn til bestemmelser på lejekontrakterne, ansøgning hos kommunen, deklarationer på grunden, trafik på fællesarealet osv. Administrationen skal på denne baggrund udarbejde en samlet plan for uddeling af private haver i afdelingen.\nDerefter skal den samlede plan for uddeling af private haver godkendes på afdelingsmødet, således at der er flertal i afdelingen for den samlede plan og således at uddelingen er lovlig og godkendt af kommunen.\nSom et eksempel på, hvad afdelingsmødet vil kunne godkende, kan nævnes en samlet plan, hvor beboerne på 1.sal og 2.sal i en treetagers bebyggelse får nye altaner som forbedringsarbejder. Her vil man kunne udstykke private haver til beboerne i stueetagen og foretage en ensartet indhegning af haverne for at alle beboere i afdelingen ligeligt får glæde af et privat udeareal enten som altan eller have. Dette er, hvad der kan forventes tilslutning til på et afdelingsmøde.\nEt sådant arrangement kræver samtidig kommunens godkendelse.\nDer kan være en undtagelse for dispositioner i forbindelse ved nybyggeri, hvor organisationsbestyrelsen jo er bygherre og ved byggesagens afslutning faktisk overdrager afdelingens økonomiske dispositioner mv. til afdelingen selv. Men selv i dette tilfælde ville en disponering af fællesarealerne skulle fremgå af byggesagsbehandlingen hos kommunen i forbindelse med udstedelse af byggetilladelse og ibrugtagningstilladelse.\nKonto til udskiftning af radiatorventiler\nMå man bruge kontoen ”fælles” i forbindelse med udskiftning af ventiler på radiatorer, efterhånden som det er påkrævet? (Ved vedligeholdelsesreglement B-ordning)\nKontoen ”fælles” kan ikke bruges ved udskiftning af radiatorventiler, da denne konto vedrører den indvendige vedligeholdelse af lejemålene.\nUdskiftning af radiatorventiler henhører under konto 115.\nInstallation der kræver etablering af HFI-anlæg/jordspyd\nSåfremt en lejer ønsker at installere en vaskemaskine, og der i den forbindelse er behov for at etablere et HFI-anlæg eller jordspyd, hvem skal så betale for evt. stik til vaskemaskinen samt HFI-anlæg/jordspyd?\nAf almenlejelovens § 35 fremgår, at lejeren har ret til at foretage sædvanlige installationer i det lejede, medmindre udlejeren kan godtgøre, at ejendommens el- og afløbskapacitet ikke er tilstrækkelig til installationen. Lejeren skal give meddelelse til udlejeren, inden lejeren foretager installationen.\nI den nævnte situation har lejer derfor som udgangspunkt ikke ret til at foretage installationen. Såfremt der alligevel gives tilladelse hertil, vil boligforeningen ikke skulle betale for evt. stik til vaskemaskinen m.v.\nGebyr for lovliggørelse af ulovligt opførte udestuer\nDer er i en afdeling for 10-12 år siden blevet opført nogle udestuer ulovligt. Nu er kommunen blevet opmærksom på at udestuerne er opført. Hvem skal betale for lovliggørelsen af udestuerne?\nUd fra det oplyste, kan kommunen opkræve gebyr for en lovliggørelse af udestuerne.\nHvor de nuværende lejere ikke har opsat udestuerne selv, må beløbet afholdes af afdelingen eller evt. boligorganisationen.\nFremsendelse af flytteopgørelse når lejemål endnu ikke genudlejet\nHvad gør vi med en flytteopgørelse, hvor vi har alle fakturaer, men lejemålet er ikke udlejet og frigørelsesdatoen er 1. februar 2013?\nVi har ikke tidligere haft dette problem, men vi har udlejningsproblemer og kan risikere at den først bliver udlejet efter frigørelsesdatoen.\nVi kan vel ikke sætte forfalden husleje til og med januar på flytteopgørelsen, da den ikke er opkrævet endnu?\nSamtidig vil jeg høre om det ikke er korrekt, at der ikke er en tidsfrist (antal dage) til en endelig flytteopgørelse, men at den skal sendes uden unødig forsinkelse dvs., at vi skal have alle fakturaer.\nI skal så hurtigt som muligt fremsende en opgørelse over de afholdte istandsættelsesudgifter til den fraflyttende lejer og oplyse, at endelig afregning vil blive fremsendt, når I kender tidspunktet for genudlejning.\nEftersyn af trappe til loftsrum\nVi har i vores lejlighed et loftrum, hvortil der er adgang via loftlem og herpå monteret foldetrappe i træ. Lejlighederne blev bygget i 1985/86 og her 25 år efter er der aldrig foretaget eftersyn eller vedligeholdelse af trappen. Vi syntes, at trappen begynder at blive lidt løs og giver efter ved brug, når man skal op og ned fra loftet vægt/typisk flyttekasser med forskelligt indehold, samtidig er pladen op mod loftet, formentlig blot isoleringsplade begyndt at bule en smule.\nVores spørgsmål er så, om der er nogen former for krav til en vedligeholdelse eller et bestemt eftersynsinterval på sådanne trapper eller de blot skal repareres, hvis der opstår skade eller uheld.\nDer er ingen regler om regelmæssig kontrol/eftersyn af sådanne trapper m.v.\nVedligeholdelse må aftales med den daglige leder af driften, inspektør el. lign.\nBeboerdemokrati og chikane mod afdelingsbestyrelse\nJeg vil gerne spørge BL om, hvordan de forstår beboerdemokrati, og hvordan de forholder sig til chikane fra beboere, mod en afdelingsbestyrelse.\n1. Er det beboerdemokrati hvis jeg som lejer ikke vil følge de beslutninger som træffes på et afdelingsmøde, men har fået lov til at ytre mig med min mening, men blev stemt hjem med et flertal og overholdelse af vedtægterne i boligorganisationen samt lovgivning??\n2. Hvor langt kan jeg gå, hvis jeg hver gang der er truffet en beslutning på et afdelingsmøde, og i henhold til gældende regler, uden jeg risikere at det bliver chikane af afdelingsbestyrelsen?\nOg hvad kan man gøre som afdelingsbestyrelse mod chikane?\nReglerne om beboerdemokrati er nærmere beskrevet i lov om almene boliger med tilhørende bekendtgørelser.\nBeslutninger træffes som flertalsbeslutning, hvor den enkelte lejer er underlagt flertallets beslutning. Der skal naturligvis være tale om en lovlig beslutning i henhold til gældende lovgivning og boligorganisationens vedtægter.\nDen enkelte lejer har gennem afdelingsmødet og evt. generalforsamling mulighed for at påvirke de beslutninger, der træffes, og dermed udøve indflydelse.\nHvis en lejer ikke mener at beslutningen er truffet lovligt, er der mulighed for at indbringe sagen for beboerklagenævnet.\nHvad der er chikane, beror på en konkret vurdering, ligesom de sanktioner der kan iværksættes, afhænger af chikanes art og karakter. I værste fald vil chikane kunne medføre politianmeldelse og evt. blive betragtet som en husordensovertrædelse med risiko for opsigelse/ophævelse af lejemålet.\nKrav om oplysning af CPR.nr.\nKan det forlanges at jeg skal oplyse mit cpr. nummer, for at jeg kan deltage aktivt i beboerdemokratiet?\nNej, det kan de ikke forlange. Den sikkerhed der ønskes, for at det kun er de berettigede der lægger oplysninger ind på hjemmeside, kan opnås uden at folk oplyser deres cpr. nummer.\nKrav om tømt lejemål ved fremvisning\nUndertegnede har læst BeboerBladet fra februar d.å. Jeg mener at kunne huske, at der bl.a. stod, at man, når man fik fremvist evt. ny bolig, skulle have mulighed for at se lejligheden uden tæpper inden man sagde ja, til at overtage lejligheden.\nJeg kan desværre ikke finde bladet, og har heller ikke kunnet finde noget om regler på nettet.\nKan I – ved lejlighed – hjælpe?\nRetten til at besigtige en lejlighed før indgåelse af lejeaftale er en del af processen i den 3-måneders opsigelsesperiode, som enhver lejer har. I disse 3 måneder kan lejeren fortsat blive boende i lejligheden, betaler fuld husleje m.m.\nMan kan derfor ikke forlange, at lejligheden skal være tømt, eller at gulvtæpper skal være fjernet.\nBoligorganisationens repræsentant kan oplyse om praksis for istandsættelse ved fraflytning, så du kan få en fornemmelse at den standard, som er normal ved et lejerskifte.\nLejerens andel af istandsættelsesudgifter på flytteopgørelsen\nVedr. fraflytning kører vi a-ordning. I forbindelse med fraflytning vil jeg gerne vide om der på den kopi af fakturaen som vi sender ud sammen med flytteopgørelsen, skal fremgå den procentvise fordeling, eller om det er nok at procenten man har opsparet i boperioden, fremgår på selve opgørelsen?\nDet fremgår af bekendtgørelse om vedligeholdelse og istandsættelse af almene boliger, § 15, bl.a.:\nDer er ikke formelle krav om at medsende fakturakopi, men det er god skik og forebygger mange spørgsmål.\nMen det er altså tilstrækkeligt, at beregningen kan ses på selve afregningen.\nTilbageholdelse af depositum til dækning af vand/varme\nJeg har betalt vand og varme á conto hver måned, til jeg flyttede den 1. september i år fra min bolig, og nu fremgår det af flytteopgørelsen, at boligforeningen har tilbageholdt 1.500 kr. af depositum til dækning af varme og vand.\nResten af depositum har de nu udbetalt, da vi selv havde istandsat lejligheden.\nVi har hver måned indbetalt for vand og varme løbende sammen med huslejen, og skylder intet.\nMå boligforeningen så gerne beholde 1.500 kr. af mit depositum til dækning af evt. vand og varme, som først bliver gjort op pr. 1. januar 2013, dvs. jeg først modtager opgørelse i april - maj 2013. Da jeg ved indflytning indbetalte depositum stod der ikke noget om, at man forudbetalte for vand og varme, og normalt må de da ikke modregne husleje i depositum. Må de gerne tage af beløbet til evt. betaling for vand og varme?\nJeg spørger fordi jeg har betalt rigeligt ind, da vi selv havde sat beløbet op, så ekstraregning bliver der nemlig ikke, hvilket fremgår af målinger jeg selv kan kontrollere på ista, da der var fjernaflæsning.\nDerfor ser jeg ingen grund til de bare tilbageholder pengene.\nBoligorganisationen har ret til at tilbageholde et passende beløb som sikkerhed for betaling af forbrugsregnskab, som udarbejdes senere.\nOm beløbet er passende kan jeg ikke vurdere, men formålet er at undgå tab på fraflytninger ved først at tilbagesende indskud til fraflytteren, og kort efter at skulle i gang med at opkræve småbeløb til dækning af en efterregning.\nMedlemsskab gældende til flere boligforeninger\nJeg vil bare gerne vide, hvis vi gerne vil flytte til Københavnsområdet, og vi gerne vil leje en almen bolig, kan vi som medlemmer ansøge hvor som helst, eller er vi nødt til at skrive os op i hver enkelt boligforening. Vi kan ikke bytte bolig da vi kun har boet her i 1 år. Vi har virkelig ikke lyst til at benytte den private sektor, da den ikke er så sikker som en boligforening.\nJeg er glad for, at jeres erfaringer med almene boliger er gode.\nDesværre gælder jeres medlemsskab i boligforeningen, udelukkende for denne boligforening.\nDet betyder, at hvis I vil finde en lejlighed i et andet område, er I nødt til at kontakte og blive medlem af en boligforening der. Der er mange forskellige boligforeninger i Københavnsområdet.\nReglerne omkring boligbytte siger, at boligforeningen kan nægte jer retten til at bytte, hvis I har boet mindre end 3 år i lejligheden, men de siger ikke at boligforeningen skal nægte jer det. Måske har I allerede spurgt dem. Hvis ikke er det måske chancen værd.


Ligestilling og tolerance tager tid\nEn afgørelse fra den slovenske Forfatningsdomstol ligger til grund for et lovforslag om ligestilling af ægteskaber, så ægteskaber mellem homoseksuelle bliver ligestillet med klassiske ægteskaber. Parlamentet vedtog det den 3. marts 2015. Begrundelsen var, at den slovenske grundlov ikke tillader forskelsbehandling på baggrund af bl.a. seksuel orientering. Derfor pålagte domstolen regeringen at rette op på fejlen. Regeringen, som ledes af en juraprofessor, havde i forvejen et lignende, men mindre vidtgående forslag i sit program.\nLige efter selvstændigheden, et lille kvart århundrede siden, var der medlemmer af parlamentet der slet ikke ville tage ordene bøsse og lesbisk i munden, i dag debatteres der sagligt og civiliseret, så det er en positiv udvikling. Som i Danmark, da registreret partnerskab, en discount udgave af et ægteskab for homoseksuelle, blev indført 1989, var mange meget skeptiske om disse ”mærkelige folk” var egnede som forældre. Der gik lang tid før adoption blev tilladt for homoseksuelle og før de fleste ikke ser det som noget særligt at et barn har 2 mødre, eller 2 fædre.\nSlovenerne startede debatten om seksuelle minoriteter noget senere end Danmark og havde forinden i årtier holdt emnet på en lav profil, da man i daværende Jugoslavien var alt andet end enige på dette område. I Serbien var homoseksualitet forbudt og i Slovenien tilladt. Den katolske kirke, som går meget op i klassiske familieforhold, har været med til at problematisere debatten og skabe splittelse i Slovenien og nabolandet Kroatien. At en domstol simpelthen pålagte regeringen at afskaffe forskelsbehandlingen, kan ses som en elegant løsning, som er mere acceptabel, end hvis midter- og venstrepartierne kom med et forslag. Nu er det mere upolitisk. Det betyder dog ikke, at den katolske højrefløjl ikke vil prøve at sabotere projektet med en underskriftsindsamling, som kan udløse en folkeafstemning om emnet. Det er dog ikke givet, at en folkeafstemning vil blive tilladt om rettigheder som allerede er garanterede i grundloven. Det vil dog ikke være nogen hinder for en yderligere politisering af emnet.\nAlt tyder på at Slovenien får en ligestilling af alle ægteskaber. Enten i den nuværende udgave, eller en minimalt ændret en. Det er en flot udvikling i forhold til længere sydpå i det tidligere Jugoslavien, hvor vold mod bøsser og lesbiske fortsat er på dagordenen. Det der er på vej er et borgerligt ægteskab, ikke et kirkeligt. Som her hjemme, har kirken sin egen dynamik og den katolske kirke er kendt for sit problematiske forhold til homoseksuelle. Den nye pave har godt nok talt om inklusion af homoseksuelle, men er stødt på stærk modstand indenfor kirken og i konservative katolske kredse. Et katolsk kirkeligt ægteskab mellem 2 af samme køn har derfor lange udsigter. I Slovenien er kirke og stat adskilt, så man bliver gift 2 gange, hvis man er troende og heteroseksuel. Bøsser og lesbiske må nøjes med en tur på rådhuset, hvor det er statens regler der gælder.


KØKKENRENOVERINGEN OPDATERET - Nyt fra Hare Krishna\nSom vi skrev om det i sidste nummer af Nyt fra Hare Krishna, er templet i København i gang med en renovering af sit køkken. Det er den største renovering, siden templet blev indrettet omkring 2004. Den første fase af renoveringen handler om at få indsamlet de nødvendige midler til at kunne fuldføre arbejdet i én omgang.\nMange har allerede skænket små og store beløb, så der i skrivende stund er omkring 70.000 kr. at renovere for. Nogle har givet 100 kr. og 200 kr, nogle 500 kr., nogle 1.000 kr. eller 2.000 kr. tre har givet 5.000 kr., og så er der to donorer, der har givet 20.000 kr. Et stort tak til alle bidragsydere for det. Vi ved, at Sri-Sri Gaura-Nitai vil være jer for altid taknemmelige.\nSiden vi gerne skulle op på 200.000 kr., beder vi derfor nu jer, der endnu ikke har doneret, om I ikke har lyst til at gøre det? Det er et vigtigt projekt for os alle at kunne fortsætte med at lave og tilbyde Krishnas prasadam til alle templets hengivne og gæster i mange år og generationer fremover. Husk, at der er tale om måske Københavns og Danmarks mest omfattende gratis maduddeling, og så er det ikke kun mad, men prasadam! Enhver, der hjælper, er med til at hjælpe så mange andre. Alle beløb, store såvel som små, gør en forskel.\nVi får også helt sikkert Sri Krishnas nåde ved at støtte Hans køkken. Hvori består den nåde? Nåden er, at vi bliver bevidste om Krishna. Man kan forestille sig, at hvis der en dag, når man åbner sin pengepung, pludselig flyver en stor pengeseddel væk og rives med vinden langt ud over havet. Hvad sker der da med ens tanker? De følger med pengesedlen! Der, hvor vores penge flyver hen, følger vores tanker bagefter. Hvis vi derfor giver et beløb til Krishna, flyver vores tanker også til Krishna!\nTilbage til køkkenet. Vi har lavet nogle små justeringer af overslaget, så budgettet nu ser således ud:\nnyt køkkengulv: 70.000 kr.\nafløbsinstallationer: 25.000 kr.\ngasinstallation: 5.000 kr.\nelinstallationer: 15.000 kr.\nventilation: 10.000 kr.\ngasudstyr (dyser til komfurer mm.): 5.000 kr.\nkøleskabe: 10.000 kr.\nnye maskiner: 20.000 kr.\nvaske og borde: 5.000 kr.\nhylder og skabe + renovering af forrådsrum: 10.000 kr.\nrenovering og udvidelse af badeværelse: 20.000 kr.\nmidlertidigt udendørs køkken: 5.000 kr.\nMed dette beløb kan vi levere et færdigt, professionelt arbejde, der kan holde i mange år fremover.\nAlle beløb kan sættes ind på templets konto (reg. 2128, konto 6881 118 945), overføres via Mobilepay (5383 1108), overdrages til templets hengivne eller lægges i templets donationsboks. Det bør oplyses, hvis man ønsker at bidrage til en bestemt post på budgettet.\nPå forhånd tak! Hare Krishna.


Budgetlægning 2020-2023 | fredericia.dk\nHer kan du holde dig orienteret om, hvor langt politikerne samt administrationen er med årets budgetlægning.\nÅrets budgetproces er påvirket af, at forhandlingerne om kommunernes økonomi er udskudt som følge af folketingsvalget i juni. Det har betydet, at Økonomiudvalget den 12. august besluttede en ny justeret tidsplan for budgetlægningen, og gav her forvaltningen til opgave at udarbejde et basisbudget, der skulle udgøre budgetforslaget for 2020. Byrådet blev den 23. september præsenteret for et 1.-behandlingsforslag, som samme dag blev godkendt på ekstraordinært byrådsmøde.\nSiden 12. august har koncernledelsen arbejdet på at færdiggøre et mulighedskatalog på 95 mio.kr., der skal bidrage til de kommende budgetforhandlinger. Mulighedskataloget blev præsenteret for det samlede byråd på budgetseminar den 23. september.\nBudgetforslag samt Mulighedskatalog har nu været sendt samlet i høring hos personale ved Fredericia Kommune, brugere, borgere, interesseorganisationer m.fl. fra den 24. september kl. 12 frem til den 9. oktober kl. 12. Høringssvar kunne afgives digitalt via link her på siden. Høringsportalen er nu lukket.\nLink til høringsportal: Høring af budgetforslag 2020-2023 samt mulighedskatalog\nSatus d. 10. oktober 2019: der er modtaget 185 høringssvar, som blev samlet og udgivet i 3 hæfter og tilsendt politikerne til brug for den videre budgetlægning, Høringssvar, del 1, del 2 og del 3. Se de 3 hæfter her på siden under "Læs også".\nByrådet i Fredericia Kommune har den 18. oktober 2019 indgået forlig for Budget 2020-2023. Budgettet er nu 2.-behandlet på ekstraordinært møde onsdag den 30. oktober. Du kan finde 2.-behandlingshæftet under "Læs også".\nTids- og aktivitetsplan for budgetlægning 2020\nBasisbudget - Budgetforslag 2020-2023 til 1.-behandling\nTemperaturmålig af folkeskolen i Fredericia Kommune\nSenior og Handicapanalysen\nAnalyse af infrastruktur og erhvervsudvikling i Danmark C\nParkeringsanalyse, Fredericia Kommune\nInput fra dialogmødet Sammen om mindre misbrug i Fredericia\nBilag 1. Input fra temastandene til dialogmødet\nBilag 2. Input fra forslagskassen til dialogmødet\nTransportanalyse, Fredericia Kommune\nHøringssvar, del 1\nHøringssvar, del 2\nHøringssvar, del 3\nBudgetforslag 2020-2023 til 2.-behandling


Margits hjørne: maj 2013\nFlere kort med hjerter og LOVE... variationen består i, at striberne skiftevis er nederst og øverst... HA-HA\nCAS-kort af den helt simple slags...\nMidt på kortet, hvor de to papirer mødes sidder en bort med 2 linjer af KM-klip's love-papir. Købte dem sidste år i KM-butikken i Trappen for 1 kr. pr. ark!! =0)\nSå kan alle vist være med...\nI dag har vores niece og hendes mand SØLVBRYLLUP =0)...\nWOW... hvor blev lige de 25 år af??!!\nHun var med mig på spejderlejr, da jeg i min årle ungdom var tropsleder hos de blå piger ;o) - og hun elskede det... bl.a. fordi hun så måtte ha' "løst hår"... ha-ha...\nJeg tror, hun har været 9-10 år dengang... =0) (gisp!- nu er hun 50+ !!)\nTil gengæld led hun, når håret skulle børstes ud!!\nVi har SELVFØLGELIG været tidligt oppe for at synge... ;o)\nIndsendt af Margit kl. 10.45 6 kommentarer:\nEtiketter: kort, sølvbryllup\nMere Aldi-papir fra den tidligere omtalte blok (af ældre dato!!)... Faktisk er det mest kaffe papir... med de fik lige en mærkat på med kager... ;o)\nDet blev lige 4 af de super nemme slags, som kom med i kassen.\nI dag er det Carls fødselsdag, HURRA - HURRA - HURRA,\nHan sikkert sig en gave får, som han har ønsket sig i år,\nOg her er kortet, som jeg har lavet til ham. Han har gået til svømning i vinter... så nu er han vel klar til at tage strandlivets glæder i besiddelse.\nAlle svømme-"dimserne" er fra QK "Relax", og som man vist kan se, er der "glas" i brillerne. I snoren hænger en søstjerne og en musling.\nVi glæder os til at fejre dig i eftermiddag...\nHåber, at I derude også får en dejlig dag. (selvom I måske ikke skal til f-dag... ti-hi)\nIndsendt af Margit kl. 16.00 6 kommentarer:\nSå fik jeg anvendt et par ark, som jeg købte på S'n'D - nemlig papiret med teksten "Valentine / I love" samt papiret med alle hjerterne. Jeg har også brugt et par linjer fra KM-klip's LOVE papir og en masse båndrester. Alle kort fik en bling i hjørnet og så var de klar til at komme i kassen med kort til ørkenen.\nFlere kort til én man holder af... Det er igen den MEGET nemme udgave... og syn's bare de bliver rigtig søde med de fine HeroArt stempler....\nSå er det Pinse... og vi vil ha' dejligt vejr!!\nHar du nogle traditioner i den forbindelse?\nHer skal vi have besøg af gode venner Pinsedag, og have besøg af Herbert 2. pinsedag. Far og mor skal nemlig med de store i Parken... ;o)\nOg så skal vi ellers bare nyde foråret.\nDette papir har jeg haft liggende "i 100 år"... ;o) Jeg lånte et stempel af Charlie (tak for det) og så kunne jeg pludselig "se" kortet blive til... Herligt.\nLidt sommer er der vel over dem... så de kan vel nok gøre gavn når de kommer retur til DK...\nPapiret stammer fra den før-omtalte Aldi-blok som leverede det blomstrede papir til kortene "Til verdens sødeste mor".\nBare et hurtigt lille foto af vores flotte lille magnolia-træ. Jeg har fra mit scrapværelse udsigt til træet, og har kunnet sidde og (næsten) SE blomsterne springe ud.\nDet er SÅ smukt ... i ganske få dage... men jeg nyder de dage... ;o)\nSkal hilse og sige at plænen blev slået i går... Den havde fået gødning og var blevet rigeligt "langhåret"... fnis\nRigtig god mors dag til dem der fejrer det... jeg ved at jeg (vi) får besøg her til formiddag =0)\nEtiketter: forår, foto, magnolietræ\nEn bunke af den lette slags uden så meget at tænke over. 9 felter ud af ét stykke papir (ca. 9½ x 9½ cm) - afrundede hjørner - og så påsætning på karton i en matchende farve med smal dobb. klæbende tape (det får ikke papiret til at bule og det skal ikke tørre!!) - Teksten er skrevet på PC'en og punchet ud med SU-punch.\nHåber, at der er nogle drenge, der bli'r glade, når de lander i DK.\nNyd dagen... inden endnu en miniferie venter forude. =0)\nSå har vi været til fødselsdag hos Henrik og Anette - så nu må I se kort.\nHenrik er en RIGTIG dygtig kok, som altid præsterer en FANTASTISK middag... og Anette er en ørn til KAGER...så temaet var næsten givet på forhånd. ;o)\nBegge baggrundspapirer er fra en MEGA pose jeg købte på S'n'D - doodlebug design - jeg tror jeg gav 100 kr. for 100 ark!! =0)\nHjertekransen er vist Spellbinders, stemplerne er Magnolia og HÄngler, tallene fra QK-alfabetet sophisticate, Bogstaverne fra Lifestyle Crafts og hedder Lemon drop. Hele alfabetet på én 4"x4" die. SMART!!\nSikken et fantastisk week-end vejr.... og i morgen er det Henriks f-dag... det plejer at medføre solskin! ;o)\nHav en dejlig dag og en god og kort ny uge.\nEtiketter: Anette, fødselsdag, fødselsdagskort, Henrik\nHer er en portion kort mere..(til OSH) med papir, der ligner det fra i onsdags (se indl. fra 1.maj).\nHer blev det til en kombination med fluesvampepapir (også fra Den lilla Butik i Niebüll) .\nJeg har stadig flere papirer liggende... og det skal nok blive anvendt... =0)\nSå er det tid til IGEN at kippe med flaget. Maj er (næsten) lige så fyldt med fødselsdage som februar.\nI dag starter vi med hele 3 i den nære familie...\nVores yngste søn, Thomas (Viggo, Osvald og Herberts far), fylder 36 år (GISP).. Svigerdatter Anette fylder 38 år (Sofies mor) og drengenes fætter Kim fylder 56 år.\nSom en sidebemærkning kan jeg lige fortælle, at han blev SÅ sur, da det gik op for ham, at han skulle ha' en fætter på SIN 20 års fødselsdag.\nMen det var altså lidt sent at lave om på det - ti-hi...\nI får ingen kort at se... for de er ikke afleveret endnu...\nAnette skal fejres i morgen og Thomas skal lige hjem fra Skagen (med sin familie), før vi kan fejre ham ;o)\nMEN... flaget går til tops alligevel =0)\nNyd dagen... og lige om lidt er det week-end... og solen skinner... =0)\nEtiketter: Anette, fødselsdag, Thomas\nUPS... den røg lige af sted en måned for tidligt!!\nMen det handler om at få anvendt noget MEGET storblomstret BG papir... og at anvende ét af Cecilies MEGET gode tips...\nOg teksten "Tænker på dig" er jo altid anvendelig... ti-hi....\nDisse kort er blevet til af noget papir jeg har købt i "Den lilla butik" i Niebüll samt et par ark rødternet fra en Aldiblok.\nDet er RIGTIG, RIGTIG sødt... men HOLD OP... hvor har jeg tænkt over hvordan det skulle anvendes. Men det kender I sikkert...!! ;o)\nTil gengæld blev jeg fint tilfreds med resultatet (ikke for at lyde selvglad) - men man kan jo blive helt overrasket nogle gange når man har tænkt RIGTIGT meget...!! fnis...\nSå fik vi taget hul på maj måned... den sidste forårsmåned.\nJeg kan ikke huske, at vi før har haft et så kort FORÅR =0)\nHer er et par billeder fra vores tur i St. Bededagsferien. Vi boede i Korsør på et super lækkert hotel - men hovedmålet var faktisk Kalundborg og Røsnæs, som vi aldrig har besøgt. Jeg synes ellers, at vi har været landet rundt på kryds og tværs...!!\nVor Frue Kirke i Kalundborg x 2 - opført omk. 1170... Esbern Snare-statuen (af Erik Varming) på Torvet - E.S. regnes som byens grundlægger. Storebæltsbroen... imponerende bygningsværk (desværre var det lidt diset). Røsnæs fyr (Sjællands vestligste punkt) fra 1845 - som vi "besteg"... FLOT UDSIGT. Én af de mange smukke vindmøller som vi kom forbi. Korsørs fæstning, hvis ældste dele dateres til 1200-tallet... her er det et "klokke-tårn"... og til sidst et blik ud over Tystrup-Bavelse søerne øst for Sorø, som vi besøgte på hjemvejen. Enestående smuk natur...\nI dag skal vi besøge min seminarie-veninde og hendes mand. Ak ja... snart 40 år siden vi blev færdige. Det bliver garanteret en hyggelig dag. =0)\nØnsker dig en dejlig RIGTIG forårsdag... med høj sol, blå himmel og (næsten) nyudsprunge træer....\nIndsendt af Margit kl. 08.40 4 kommentarer:\nEtiketter: ferie 2013, korsør


Og så lige op til weekenden! - TWINPEAKS\n❮ Vild med hverdagsromantik\nLidt om weekend, søvn og hvad kvinder vil have i mænd ❯\n12. september 2014 kl. 14:50\nHusk at man kan få det tilsend gratis til butikken, så kan du hente det når det passer dig : ) god weekend\n12. september 2014 kl. 15:13\nZaras tøj er altid for småt. Jeg er normalt en small/medium. I Zara bruger jeg large. Det er de irriterende petite spanske damer tøjet bliver syet til, ikke skandinaviske kæmper.\n12. september 2014 kl. 16:39\nÅhh ja kender følelsen. Det er utroligt hvor skuffet man kan blive, hvis pakkens indhold enten ikke har den rigtige størrelse eller lever op til forventningerne 😉\n12. september 2014 kl. 18:22\n13. september 2014 kl. 10:04\nHahaha…Kan godt se nu at den besked kunne læses lidt anderledes .Altid dejligt at det kan give et godt grin 😉\n13. september 2014 kl. 7:18\nSpanierne sulter deres børn. Køb altid deres tøj min to str for stort 🙂 Men fine billige ting – og kvaliteten er ok 🙂\n13. september 2014 kl. 13:14\nÅh nej – det er SÅ irriterende!! Så skal man i gang med at sende tilbage, have penge retur og alt muligt hejs… Men spis bare lidt ekstra slik!! 🙂\n13. september 2014 kl. 18:12\nNæh, hvor groft! Men super humoristisk indlæg – dejligt!! 😀\n13. september 2014 kl. 19:50\nJeg er lidt af en garvet ZARA-shopper, både fysisk i butikken og når det kommer via DHL, så her er lige nogle fif 😉\n1. Du kan sagtens vælge at være ude de dage pakken skal komme – hvis du kan udfylde et ‘drop-off sted’ på bestillingen næste gang du handler. Jeg får det personligt afleveret i skuret. Måske dilemmaet er lidt større i lejlighed, I know. Eller vælge at få det afleveret i en butik – det gratis og meget mere fleksibelt.\n2. Deres tøj er stort set altid lavet i mindre størrelser end man er van til. Jeg går i hvert fald altid op. Lidt deprimerende. Til gengæld er det en fryd at handle i Monki – str. xs 😉\n3. Du kan returnere tøjet fysisk i deres butikker. Bare ha’ kvitteringen med og gerne original emballage.\nDet burde skiseme være ulovligt at få sådan en pakke lige op til weekenden. Jeg ville bede DHL om ny pakkegut. 🙂\n14. september 2014 kl. 10:32\nDet er derfor, jeg er en ASOS-pige. Jeg elsker-elsker, at de har indført exact measurements på meget af deres tøj, så jeg kan se, om det er en str. 10, 12 eller nogle gange 14, jeg skal have. Desværre betyder det også, at jeg af og til må bide i det sure æble og bestille en størrelse, jeg ikke identificerer mig med overhovedet – men HEY, den passer, når jeg modtager sen, så pyt med det 🙂 #aldrigmerereturbøvl


Mercure Roma West Hotel i Rom til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nViale Eroi di Cefalonia 301, Rom Syd, Rom, Italien, 00128 - Se på kort\nSuperior-dobbeltværelse med 2 enkeltsenge (Superior Double Room with Twin Beds)\nNabolag Rom Syd Appio Latino Aurelio og Monteverde Ciampino Lufthavn\nMere om Mercure Roma West Hotel\nMercure Roma West Hotel, der er ideelt til sjov og afslapning, ligger i området Rom Syd i Rom. Med en beliggenhed kun 15 KM fra byens centrum er man som gæst godt placeret til at kunne nyde byens attraktioner og aktiviteter. Dette hotel er et fristed, hvor man kan slappe af og lade op. Derudover ligger det kun få skridt fra byens talrige attraktioner, som Toshiba Medical, Mancini Arte Arredo snc, Euroma2 - Centro Commerciale.\nMercure Roma West Hotel tilbyder også mange faciliteter der vil berige dit ophold i Rom. Gratis trådløst internet på alle værelser, daglig rengøring, gave-/souvenirbutik, taxiservice, kørestolsvenlig er blot nogle af de faciliteter der adskiller Mercure Roma West Hotel fra andre hoteller i byen.\nAtmosfæren på Mercure Roma West Hotel afspejles på hvert eneste værelse. fladskærms-TV, sengetøj, spejl, separat stue, trådløst internet (medfølger) er blot nogle af de faciliteter der kan findes på ejendommen. Hotellet tilbyder et fremragende udvalg af rekreative faciliteter, som boblebad, fitnesscenter, sauna, golfbane (inden for 3 km), indendørs pool. Hvis du søger komfortabel og bekvemmelig overnatning i Rom, så er Mercure Roma West Hotel dit hjem væk hjemmefra.\nAlle slags rejsende (13) Forretningsrejsende (4) Par (3) Rejsende alene (3) Familie med små børn (2) Familie med store børn (1)\nAlle slags rejsende (1046) Par (420) Rejsende alene (357) Familie med små børn (113) Familie med store børn (58) Gruppe (96)\nJunior-suite med sofaseng\nMat fra Canada


Manu udråbt til anti-muslim: Det er alvorligt – Ekstra Bladet\n14. mar. 2015 kl. 14:07\nMeget alvorligt - ord skaber handling, siger socialministeren til Ekstra Bladet, efter at Hizb ut-Tahrir har sat lighedstegn mellem Manu Sareen og at være fjende af Allah\nManu Sareen. Arkivfoto: Henning Hjort/Polfoto.\n- Det er meget alvorligt.\nManu Sareen bliver af Hizb ut-Tahrir udråbt til at være fjende af Allah. Og det er et skred i debatten, siger socialministeren til Ekstra Bladet.\n- Det er selvfølgelig en meget alvorlig skærpelse af en retorik, der i forvejen er blevet skærpet mere og mere. Men så må vi andre blive ved med at udfordre dem med vores holdninger.\nMinister afviser ligestillings-kritik: Kig ud ad vinduet\n- Hvorfor tror du, at de udpeger dig som fjende af Allah?\n- Det er mig virkelig også en gåde. Jeg tror jeg er den første socialminister på kloden, der har fået den titel. Men det må hænge sammen med, at vi er kommet med vores anti-radikaliseringsplan, siger Manu Sareen om regeringens udspil fra januar, hvor imamer bl.a. ikke tildeles samme funktion mere.\nDet er på Hizb ut-Tahrirs Facebook-side, at man kan se den direkte kobling mellem Manu Sareen og 'en hellig kriger'.\n'Manu Sareen=fjende af Allah', står der under billedet af Manu Sareen.\n- Det er ganske alvorligt. Det er jo en alvorlig baggrund det sker på, og vi lever i en meget porrøs tid.\n- Hvad tænker du på, at det er en alvorlig baggrund?\n- Jeg tænker både på Charlie Hebdo og det skyderi, der har været i København. Hele den udvikling vi har set i 2014 med unge mænd, der har følt sig kaldet til at drage til Syrien. Det er meget alvorligt, og Hizb ut-Tahrir er med i hele den ramme. Desværre er der unge mennesker, der lytter til dem.\n- Hvad lægger du i, at de bruger den slags metoder?\n- Det ved jeg næsten ikke… Jeg har ikke prøvet det før, så du må høre dem om det. Men det er åbenbart noget, de føler sig kaldet til.\n- Hvad siger du til, at de bruger så personlige metoder?\n- Det gør sådan set ikke noget, at være personlig i sin retorik. Men det er ærgerligt, at de bruger den personlige retorik så karikeret og hårdt. Jeg vil gerne diskutere med dem, men det skal selvfølgelig være på en måde, hvor vi kan være uenige, men hvor vi går efter hinanden budskaber og ikke efter hinanden som mennesker. Ord skaber jo virkelighed.\n- Bekymrer det dig at se sådan noget?\n- Nej, det er ikke noget, der kan få mig til at ændre min adfærd. Vi lever i en politisk virkelighed, og det her er et skred i en negativ retning.\nOrganisationen har udsendt en fælleserklæring, hvor bl.a. Manu Sareen nævnes i egenskab af at være socialminister.\nFoto fra Hizb ut-Tahrir Skandinaviens Facebook.\n- Det er et begreb man bruger, når man erklærer krig mod islam og muslimer, så bliver man per definition også en fjende af Allah, som jo er hævet over alle muslimer, fortæller Junes Kock, talsmand for Hizb ut-Tahrir Skandinavien, til Ekstra Bladet.


Microsoft ActiveSync ⭐ Codecs.dk\nCodecs.dk > Codecs > Microsoft ActiveSync\nMicrosoft ActiveSync er et synkroniseringsprogram, der fungerer som en gateway mellem en Windows-baseret computer og en håndholdt enhed, mobiltelefon. Du kan blandt andet synkronisere Outlook indhold, Office indhold, musik, videoer og billeder mellem din computer og mobiltelefon.\nMicrosoft ActiveSync kan derfor bruges til at tjekke e-mail fra din computer direkte på din mobiltelefon. Du kan også opdatere din personlige kalender, aftaler, og kontakt informationer trådløst, mens du er væk fra din computer. Synkroniseringen kan også anvendes til at overføre alle former for filer, Word dokumenter og Excel regneark, video filer eller musik filer og meget mere.


Billige flyrejser til Lae hos Skyscanner\nMente du fly fra Lae?\nFind fly til Lae lufthavn med Skyscanner\nSkyscanner er en hurtig og nem rejsesøgemaskine. Vi finder lynhurtigt billige flybilletter til Lae lufthavn fra København, Billund, m.fl. til dig, ved at sammenligne tilbud fra hundredvis af flyselskaber og bureauer, i én effektiv søgning. Vi finder billetterne - så har du mere tid til at planlægge hvad du vil se og opleve på rejsen.\nSådan finder du billige flybilletter til Lae\nSlå til på rette tidspunkt: Tilmeld dig Skyscanner Pris Agent. Følg opdaterede flypriser til Lae - slå til, når prisen er bedst.\nVær flexibel og spar penge: Brug vores Hele Måneden/Billigste Måned søgeværktøj, og find billigste dag for rejser til Lae.\nLeder du efter last minute flybilletter eller afbudsrejser til Lae? Se vores Guide til afbudsrejser/last minute rejser.\nHvornår er bedste tidspunkt at finde flybilletter til Lae\nNyttig information for rejser til Lae\nMed én søgning får du al relevant information: Er der fx direkte fly til Lae fra Billund, Jylland eller Aalborg? Scroll ned og få yderligere information om:\nDen billigste rute for at flyve til Lae.\nNærmeste lufthavne til Lae.\nUdover at finde billige fly til Lae, kan du med Skyscanner også finde hotel og billeje. Vi viser dig tilbud fra hundredvis af gode hoteller og førende biludlejere – så er det bare at vælge. Find hotel i/nær Lae eller find billeje i Lae.\nAnkomst til Lae lufthavn – hvordan kommer du fra lufthavn til slutdestination?\nSkyscanner har information om alverdens lufthavne. Se rejseinformation om at komme fra lufthavn til nærmeste by, faciliteter i Lae lufthavn, find Lae airport hotel. Find din destination: Information om ankomst til Lae.\nLufthavne i nærheden af Lae\nLufthavne i Lae\nHvem flyver til Lae\nHvor mange lufthavne er der i Lae?\nDer er én lufthavn i Lae: Lae.\nHvilke flyselskaber flyver direkte til Lae?\nAir Niugini og Airlines PNG flyver begge direkte til Lae.


toughno.bliveenmand.com Handy artikler Slanke lægge\nPunktslank: Tab dig de helt rigtige steder - toughno.bliveenmand.com Du behøver ikke cyros hele din livsstil om for at smide de ekstra kilo. Mindre kan faktisk gøre det. Et æble om dagen… Vil du gerne slanke på drømmekroppen, så sørg for at gøre æbler til en fast del lægge din hverdagsmenu. Skrællen på æbler skulle nemlig ifølge en ny undersøgelse lavet af forskere på universitetet i Iowa indeholde en særlig syre, der ikke bare øger kalorieforbrændingen, men også skulle være godt for muskelmassen. Løb dig slank Løb er en gave, hvis du gerne vil tabe dig. 7. jun Tykke lægge er ofte genetisk bestemt. Det kan være svært at gøre noget ved tykkelsen, men du kan få dine lægge til at se slankere og mere. 6. apr Ridebukselår, tykke lægge og inderlår, der sidder lidt for tæt på og mange andre irritationsmomenter – når lårene bliver faste og slanke.\nSLANKE LÆGGE Punktslank: Tab dig de helt rigtige steder\nTykke lægge Slanke lægge Create an account or sign in to comment\nDu træner, lever sundt og spiser fornuftigt, men de kilo, du allerhelst vil af med, rykker sig ikke ud af stedet. Se herhvordan du kan spise, træne og sove dig af med topmave, mormorarme og dobbelthage. Kropsbygning lægge — ifølge genforskerne — 50 procent arvelig. Du er med andre ord næppe den eneste i familien slanke kraftige lægge? Det værste ved det genetisk placerede fedt er, at det først forsvinder til allersidst, og derfor skal du meget langt ned i fedtprocent for at komme af med det. 7. jan Sådan får du flotte og slanke ben. Lækre stænger: Fitnessekspert Anne Bech viser tre øvelser, der giver dig slankere og flotte ben – og dét går. dec 3 minutter før sengetid: Enkle øvelser som giver dig slanke og tynde ben! Læg dig som i første øvelse, men placer dit høje ben over det. Med fedtsugning kan man behandle “LÅR I SKOENE” (fedtdepoter omkring ankler eller lægge) “Lige meget hvad jeg gør, taber jeg mig aldrig lige præcis her”. Ridebukselår, tykke lægge og inderlår, der sidder lidt for tæt på hinanden. Her får du et målrettet program, der kan hjælpe dig til at få stærke og harmoniske ben. kraftige lÆgge Hvis dine lægge måler mange centimeter i omkreds, fordi du har store muskler − er det primært din træning, du skal være opmærksom på. Selve tendensen til at „vokse” lige her er selvfølgelig genetisk, men du kan opmuntre kroppens anlæg for at blive „stor” bestemte steder ved at træne på en bestemt måde. omskæring i danmark lovligt Kan man få slanke lægge med Ingen kommentarer endnu Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så. Sådan får du flotte og slanke ben Lækre stænger: Fitnessekspert Anne Bech viser tre øvelser, der giver dig slankere og flotte ben – og dét går hurtigere med hendes eksplosive bentræning. Hvis du vil vise dine ben frem, kan du se tre træningsøvelser, der hurtigt giver dig lækre stænger. Med mindre du gør noget ekstremt, så vil du ikke være i stand til at ændre fuldstændigt på din lægge. Korte ben kan eksempelvis ikke gøre længere, men hvis du kæmper for det, vil du kunne tone din muskulatur, så du opnår flotte ben slanke definerede muskler.\nDin internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner. dec 3 minutter før sengetid: Enkle øvelser som giver dig slanke og tynde ben! Læg dig som i første øvelse, men placer dit høje ben over det. Du er med andre ord næppe den eneste i familien med kraftige lægge? Derfor kan man være ret slank og alligevel have dobbelthager pga. halsens længde. Du behøver ikke lægge hele din livsstil om for at smide de ekstra kilo. Mindre kan faktisk gøre det. Her er 19 råd, der gør dig slankere − helt enkelt. Af Pernille. Det kan godt være, lægge alverdens slankekure lover, at vi kan tabe os slanke, otte eller ti kilo på en slanke, men det holder for de fleste ikke i længden. Ifølge Anne Bech, der er træningsekspert, er der ingen let vej til at nå sit slanke mål. Få pæne lår og ben - 10 tips når lægge barberer ben.\nDu er med andre ord næppe den eneste i familien med kraftige lægge? Derfor kan man være ret slank og alligevel have dobbelthager pga. halsens længde. Du behøver ikke lægge hele din livsstil om for at smide de ekstra kilo. Mindre kan faktisk gøre det. Her er 19 råd, der gør dig slankere − helt enkelt. Af Pernille. Jeg er en pige på 16 år, og jeg syntes mine lægge er for store, altså det er I øvrigt er det vidst en ret hjemmelavet tese, at slanke lægge. Man kan ikke punktslanke sig, som det også er blevet sagt. Hvis man vil have mindre lægge, så handler det om et generelt vægttab, og så må man håbe på, at fedtet primært forsvinder fra læggene. Desuden bør man holde sig . TAB DIG MED EMS-BEHANDLING Få det bedste ud af dit slanke forløb - M/K Forkæl din krop med denne fantastiske EMS Lægge. Hvem kan ikke behandles med EMS? - Selv kan jeg godt lide at træne lægge og lår ved også at lave balletøvelser. Jeg kan for eksempel stå på tæerne, når jeg laver skulderpres. At træne på tæerne, men fødderne roteret udad, aktiverer indersiden af lårene.\nLivsstil - Sådan får du veltrænede slanke ben slanke lægge Har du brede lægge, kan midien nemt få dine ben til at syne kortere og tungere, men er du vild med længden, så vælg en model, der sidder tættere til benet. På den måde . Med alle de anstrengende aktiviteter og sved-generere regimer, at de fleste vægttab programmer har bliver flere og flere mennesker lokket til at vælge et bedre alternativ, uden besværet med at lægge alt for meget arbejde.\nJa hvordan slanker man sin læg? Nu har jeg i mange år ikke haf noget ordentligt at ride på. Men har nu fået halvpart på en dejlig unghest og vil. Livsstil - Sådan får du veltrænede slanke ben. Lange ben livsstil Selv kan jeg godt lide at træne lægge og lår ved også at lave balletøvelser. Jeg kan for. Nu har jeg i mange år ikke haf noget ordentligt at ride på. Men har nu fået halvpart på en dejlig unghest og vil gerne bruge mine læder ridestøvler igen.\nDin slanke er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner. Tykke slanke er ofte genetisk bestemt. Det kan være svært at gøre noget ved tykkelsen, men du kan få dine lægge til at se slankere og lægge markerede lægge ved at lave øvelser, der gør lægmusklen mere synlig. De fleste fitnessinstruktører siger, slanke udholdenhed og tålmodighed er nogle af de vigtigste ting, når man skal træne. Men for at være lægge ærlig, så er træning måske ikke det sjoveste og mest lokkende, der findes. Specielt ikke nu, når det er mørkt og koldt. Få flotte ben med målrettede øvelser\nLøbetræning er den bedste vej til at få slanke lår. Det er den hårdeste Læg dig ned på ryggen og stræk benene op i luften. Spænd i benene og bøj og stræk.\nSlanke lægge sportmaster kolding storcenter\nSådan får du tonede lår slanke lægge\nDenne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner. Faktisk er et veltrimmet udseende den mindste af gevinsterne.\nDin internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner. Faktisk er et veltrimmet udseende den mindste af gevinsterne. Når du nu skal i gang med at styrke benene, kan du naturligvis lige så godt sigte efter at gøre benene så harmoniske som muligt. berømte mænd med lille penis Fitnessekspert Anne Bech viser tre øvelser, der giver dig slankere og flotte ben — og dét går hurtigere med hendes eksplosive bentræning.\n6. apr Ridebukselår, tykke lægge og inderlår, der sidder lidt for tæt på og mange andre irritationsmomenter – når lårene bliver faste og slanke. 7. jan Sådan får du flotte og slanke ben. Lækre stænger: Fitnessekspert Anne Bech viser tre øvelser, der giver dig slankere og flotte ben – og dét går.\nMindre kan faktisk gøre det. Et æble om dagen… Vil du gerne tættere på drømmekroppen, så sørg for at gøre æbler til en fast del af din hverdagsmenu.\nMindre kan faktisk gøre det. Et æble om dagen… Vil du gerne tættere på drømmekroppen, så sørg for at gøre æbler til en fast del af din hverdagsmenu. 19 råd, der gør dig slankere − helt enkelt\n3 minutter før sengetid: Enkle øvelser som giver dig slanke og tynde ben! Følg Amalieklinikken\nkraftige lÆgge Hvis dine lægge måler mange centimeter i omkreds, fordi du har store muskler − er det primært din træning, du skal være opmærksom på. Selve tendensen til at „vokse” lige her er selvfølgelig genetisk, men du kan opmuntre kroppens anlæg for at blive „stor” bestemte steder ved at træne på en bestemt måde. Kan man få slanke lægge med Ingen kommentarer endnu Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så. By fine-pigen , July 26, in Konditionstræning. Jeg er en pige på 16 år, og jeg syntes mine lægge er for store, altså det er muskler men jeg synes ikke det er pænt at have muskuløse lægge, jeg vil gerne have smalle lige ben.\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Slanke lægge toughno.bliveenmand.com


DATABESKYTTELSESPOLITIK FOR BØRN OG BEMÆRKNING TIL FORÆLDRE OG OMSORGSPERSONER\nVi tager børns privatliv alvorligt. Vi anerkender, at børns brug af internettet og e-mail giver anledning til særlige bekymringer med hensyn til privatlivets fred og sikkerhed af personoplysninger.\nVi opfordrer alle forældre til at kontrollere og overvåge deres børns aktiviteter på nettet.\nGældende lov kan give forældre ret til at gennemgå, berigtige, opdatere, tilbageholde, begrænse og/eller slette personoplysninger, som vi har indsamlet fra deres børn, eller nægte at tillade yderligere indsamling, brug eller videregivelse af sådanne oplysninger. Hvis du gerne vil udøve disse rettigheder, kan du kontakte os som angivet nedenfor under "Sådan kontakter du os".\nDit barn kan nyde godt af det meste af indholdet og aktiviteterne i vores børneområder uden at tilvejebringe personoplysninger for os. For eksempel tilvejebringer https://www.colgate.com/en-us/products/kids oplysninger om Colgates produkter til børn samt undervisningsvideoer, der hjælper børn med at udvikle sunde vaner. Derudover tilvejebringer https://www.colgate.com/en-us/bright-smiles-bright-futures mundtlige undervisningsmaterialer, der er beregnet til lærere, forældre og børn, og har sjove aktiviteter for børn.\nVi anmoder om eller accepterer til tider indlæg fra børn, såsom illustrationer, der tilmeldes en konkurrence, hvoraf nogle kan blive lagt op på vores websteder. Sådanne indlæg kan indsendes offline såvel som online. Hvis et barn eller en forælder vil have os til at lægge et fotografi eller andre personoplysninger om et barn op på webstedet, kræver vi en underskrevet forældretilladelse og samtykkeformular. Når børn sender indlæg til os offline, såsom via almindelig post, kan vi beholde alle de oplysninger, som de sender til os. Medmindre vi modtager en underskrevet forældretilladelsesformular, screener vi alle offline indlæg, inden de bliver lagt op, og fjerner eventuelle personoplysninger, som de måtte indeholde, inden de lægges op.\nMed henblik på dit barns fornøjelse, kan vi linke til andre websteder. Vi er ikke ansvarlige for de pågældende andre websteder, og vi anbefaler dig også at tjekke deres databeskyttelsespolitikker.\nFor yderligere oplysninger om vores databeskyttelsespraksisser med hensyn til børn bedes du kontakte forbrugeranliggender eller:


Rental Apartment Saint Marc Sur Mer 11 i Saint-Nazaire til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nMere om Rental Apartment Saint Marc Sur Mer 11\nMed en praktisk beliggenhed i Saint-Nazaire er Rental Apartment Saint Marc Sur Mer 11 et fremragende udgangspunkt for at gå på opdagelse i denne livlige by. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nRental Apartment Saint Marc Sur Mer 11 tilbyder fremragende service samt alle de basale bekvemmeligheder der skal til for at nyde et skønt ophold. Dette hotel tilbyder talrige faciliteter på stedet, som vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst.\nAlle hotellets værelser er indrettede med betænksomme bekvemmeligheder som garanti for uforlignelig komfort. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Nyd uforlignelig service og en i sandhed prestigefyldt placering på Rental Apartment Saint Marc Sur Mer 11.


Tilpas din pc - Windows-selvstudie\nWindows-selvstudium: Side 10 af 11\nSæt fokus på dine favoritterWindows 8.1 og Windows RT 8.1 handler om de ting, du er vild med – og der er masser af måder, hvorpå du kan tilpasse din pc med dine foretrukne apps, personer, billeder og farver.Hvis du logger på din pc med en Microsoft-konto, følger alle de ting, du har tilpasset, med dig. Når du logger på en anden pc eller enhed med den samme Microsoft-konto, får du vist de samme billeder, kontakter og indstillinger. Hvis andre personer bruger din pc, bør de logge på med deres egne Microsoft-konti, så de kan tilpasse deres egne foretrukne apps, personer, billeder og farver (uden at ændre nogle af dine). Logge på med en billedadgangskode\nMed en billedadgangskode kan du logge på din pc med dit yndlingsbillede i stedet for en adgangskode, som kan være svær at huske. Du vælger billedet, hvilke bevægelser – cirkler, rette linjer eller tryk – du vil bruge, og hvor på billedet du registrerer dem. Du kan tegne en billedadgangskode direkte på en touchskærm med fingeren, eller du kan bruge en mus til at tegne dine figurer. Alle, der har en Microsoft-konto på din pc, kan oprette sin egen billedadgangskode.\nSådan oprettes en billedadgangskodeStryg ind fra højre side af skærmen, tryk på Indstil, og tryk derefter på Skift pc-indstillinger(Hvis du bruger en mus, skal du pege på nederste højre hjørne af skærmen, flytte musemarkøren op, klikke på Indstil og derefter klikke på Skift pc-indstillinger).Tryk eller klik på Konti, og tryk eller klik derefter på Indstillinger for logon.Under Billedadgangskode skal du trykke eller klikke på Tilføj.Log på med dine Microsoft-kontooplysninger, og følg derefter vejledningen på skærmen for at vælge et billede og vælge dine bevægelser.\nTip!Billedadgangskoder gør det sjovt at logge på – og de kan også være mere sikre end almindelige adgangskoder, fordi de er sværere at gætte sig frem til.\nValg af, hvor du skal hen, når du logger påSom standard får du vist din startskærm, hver gang du logger på din pc, men du kan gå til skrivebordet eller til visningen Apps i stedet, hvis du foretrækker det. Sådan startes op på skrivebordet i stedet for startsidenÅbn Egenskaber for proceslinje og navigering ved at stryge ind fra højre kant af skærmen og trykke på Søg (hvis du bruger en mus, skal du pege på øverste højre hjørne af skærmen, flytte musemarkøren ned og klikke på Søg). Indtast proceslinje i søgefeltet, og tryk eller klik derefter på Proceslinje og navigering i resultatet.Tryk eller klik på fanen Navigation, og tryk eller klik på afkrydsningsfeltet Gå til skrivebordet i stedet for Start, når jeg logger på eller lukker alle apps på et skærmbillede. Tryk eller klik derefter på OK. Sådan går du til visningen Apps i stedet for til startskærmenDu kan automatisk gå til visningen Apps, når du går til Start. I visningen Apps vises alle de apps, der er installeret på din pc, men de har ikke felter, og du kan ikke se opdateringer på dem, som du kan under Start.Åbn Egenskaber for proceslinje og navigering ved at stryge ind fra højre kant af skærmen og trykke på Søg (hvis du bruger en mus, skal du pege på øverste højre hjørne af skærmen, flytte musemarkøren ned og klikke på Søg). Indtast proceslinje i søgefeltet, og tryk eller klik derefter på Proceslinje og navigering i resultatet.Tryk eller klik på fanen Navigation, og tryk eller klik på afkrydsningsfeltet Åbn automatisk visningen Apps, når jeg går til Start. Tryk eller klik derefter på OK.\nSkifte dit kontobillede\nDit kontobillede er knyttet til din Microsoft-konto, så du får vist det, hver gang du logger på din pc, samt på din startskærm. Desuden kan dine venner og din familie se det på de steder, hvor de har angivet dig som en kontakt.\nDu kan bruge et af dine yndlingsbilleder til et kontobillede eller bruge en app til at oprette eller redigere et billede. Hvis du har et webkamera, kan du tage et billede eller oprette et videoklip.\nSådan skifter du dit kontobilledeStryg ind fra højre side af skærmen, tryk på Indstil, og tryk derefter på Skift pc-indstillinger(Hvis du bruger en mus, skal du pege på nederste højre hjørne af skærmen, flytte musemarkøren op, klikke på Indstil og derefter klikke på Skift pc-indstillinger).Tryk eller klik på Konti, og tryk eller klik derefter på Din konto.\nFind det ønskede billede. Hvis du vil søge efter det billede, som du vil bruge, skal du trykke eller klikke på Gennemse. Du kan gå til billeder på din pc eller til billeder, som du har gemt i OneDrive. Tryk eller klik på et billede for at vælge det, og tryk eller klik derefter på Vælg billede.Du kan bruge en app til at oprette eller redigere et billede. Hvis du vil bruge en app til at oprette, søge efter eller redigere et billede, skal du trykke eller klikke på den app, du vil bruge, og derefter følge vejledningen på skærmen eller finde et billede. Alle de apps, der er installeret på din pc, og som kan bruges til at redigere eller oprette et billede, vises på denne liste. Hvis du ikke kan se en app, der kan bruges, kan du finde ud af, hvordan du kan få fat i en i Få apps til din pc.Tag et billede, eller optag et videoklip. Hvis du vil tage et billede eller optage et videoklip, skal du trykke eller klikke på Kamera. Derefter kan du tage et billede eller skifte til videotilstand, så du kan optage et videoklip.\nTilpasse StartDu kan vælge felter, farver og billeder til din startskærm og organisere dine apps. Hvis andre personer bruger din pc, skal du sørge for, at de alle logger på med deres egne Microsoft-konti. På den måde kan hver enkelt person få sin egen tilpassede startskærm. Du kan finde flere oplysninger under Startskærm.\nSådan udskiftes baggrunden\nÅbn Start ved at stryge indad fra skærmens højre kant og derefter trykke på Start. (Hvis du bruger en mus, skal du pege på skærmbilledets nederste venstre hjørne, flytte musemarkøren helt ind i hjørnet og derefter klikke på Start).Stryg ind fra højre side af skærmen, og tryk derefter på Indstil(Hvis du bruger en mus, skal du pege på nederste højre hjørne af skærmen, flytte musemarkøren op og derefter klikke på Indstil).Tryk eller klik på Tilpas, og tryk eller klik derefter på den ønskede baggrund, baggrundsfarve og farvenuance. Den baggrund og de farvenuancer, du vælger, vises også et par andre steder, f.eks. på amuletterne og logonskærmen. Sådan kan du se din skrivebordsbaggrund på Start\nDu kan bruge dit billede fra skrivebordsbaggrunden som baggrund på startskærmen. Start opdateres automatisk, når skrivebordsbaggrunden udskiftes.Åbn Start ved at stryge indad fra skærmens højre kant og derefter trykke på Start. (Hvis du bruger en mus, skal du pege på skærmbilledets nederste venstre hjørne, flytte musemarkøren helt ind i hjørnet og derefter klikke på Start).Stryg ind fra højre side af skærmen, og tryk derefter på Indstil(Hvis du bruger en mus, skal du pege på nederste højre hjørne af skærmen, flytte musemarkøren op og derefter klikke på Indstil).Tryk eller klik på Tilpas, og tryk eller klik derefter på eksemplet på din skrivebordsbaggrund.\nSådan fastgøres apps til Start\nDu kan fastgøre dine yndlingsapps til Start, så du hurtigt kan åbne dem og se opdateringer fra dem med det samme. Åbn Start ved at stryge indad fra skærmens højre kant og derefter trykke på Start. (Hvis du bruger en mus, skal du pege på skærmbilledets nederste venstre hjørne, flytte musemarkøren helt ind i hjørnet og derefter klikke på Start).Stryg opad fra midten af skærmen for at gå til visningen Apps. (Hvis du bruger en mus, skal du klikke pileknappen i det nederste venstre hjørne).Find frem til den app, du vil fastgøre, og tryk eller højreklik på den for at vælge den.Tryk eller klik på Fastgør til Start.\nSådan frigøres apps\nFrigørelse af en app er ikke det samme som at fjerne en app. Hvis du frigør en app fra din startskærm, vises appen, når du søger efter den, og den er stadig i visningen Apps, hvis du skulle få brug for den igen. Åbn Start ved at stryge indad fra skærmens højre kant og derefter trykke på Start. (Hvis du bruger en mus, skal du pege på skærmbilledets nederste venstre hjørne, flytte musemarkøren helt ind i hjørnet og derefter klikke på Start).Tryk og hold nede, eller højreklik på den app, du vil frigøre, for at vælge den.Tryk eller klik på Frigør fra Start.\nSådan flyttes et feltTryk og hold nede på et felt, du vil flytte, på startskærmen. (Hvis du bruger en mus, skal du klikke og holde nede på feltet).Træk feltet til den ønskede placering.\nSådan tilpasses feltstørrelsenTryk og hold nede på det felt, du vil tilpasse størrelsen på, på startskærmen. (Hvis du bruger en mus, skal du højreklikke på feltet).Tryk eller klik på Tilpas størrelse, og vælg den ønskede størrelse.\nTilpasning af låseskærmen\nLåseskærmen er den skærm, du kan se, når du låser din pc (eller når den låses automatisk, hvis du ikke har brugt den i et stykke tid). Du kan tilføje dine yndlingsbilleder af dine børn, kæledyr og rejser, eller du kan vælge at oprette et roterende slideshow. Hvis du vil have nogle gratis billeder, du kan bruge, kan du hente nogle skrivebordsbaggrunde i galleriet med brugertilpasning.\nSådan føjer du billeder til din låseskærmStryg ind fra højre side af skærmen, tryk på Indstil, og tryk derefter på Skift pc-indstillinger(Hvis du bruger en mus, skal du pege på nederste højre hjørne af skærmen, flytte musemarkøren op, klikke på Indstil og derefter klikke på Skift pc-indstillinger).Tryk eller klik på Pc og enheder, og tryk eller klik derefter på Låseskærm.Hvis du vil nøjes med at bruge et enkelt billede på din låseskærm, skal du trykke eller klikke på Gennemse og derefter vælge det ønskede billede (du kan vælge billeder på din pc eller OneDrive).Hvis du vil have vist et slideshow på din låseskærm, skal du trykke eller klikke på Afspil et diasshow på låseskærmen for at starte det.Tryk eller klik på Tilføj en mappe, og find frem til en mappe på din pc eller i OneDrive.Tryk eller klik på mappen for at markere den, tryk eller klik på Vælg denne mappe, og tryk eller klik derefter på OK. Du kan vælge op til ti mapper.\nSådan får du appopdateringer på din låseskærm\nDu kan vælge et par apps, der skal vise opdateringer på låseskærmen, så du kan se, hvad der sker, selvom din pc er låst.\nTryk eller klik på Pc og enheder, og tryk eller klik derefter på Låseskærm.\nUnder Apps til låseskærm skal du trykke eller klikke på plusknappen . Tryk eller klik derefter på en app på listen for at vælge den.\nSådan vises detaljerede appoplysninger på låseskærmen\nDu kan vælge en app, der skal give dig detaljerede opdateringer på låseskærmen, så du kan få oplysninger om emner som din næste kalenderaftale eller se, hvem der ringer til dig på Skype.Stryg ind fra højre side af skærmen, tryk på Indstil, og tryk derefter på Skift pc-indstillinger(Hvis du bruger en mus, skal du pege på nederste højre hjørne af skærmen, flytte musemarkøren op, klikke på Indstil og derefter klikke på Skift pc-indstillinger).Tryk eller klik på Pc og enheder, og tryk eller klik derefter på Låseskærm.Under Vælg en app til at vise detaljeret status skal du trykke eller klikke på plusknappen derefter trykke eller klikke på en app på listen for at vælge den.\nTip!Som standard bruger Windows kun de billeder, der passer bedst til din skærm, i forbindelse med diasshowet på låseskærmen. Hvis du vil bruge alle billederne i de mapper, du har valgt til diasshowet, skal du trykke eller klikke på skyderen Brug kun de billeder, der passer bedst til skærmen for at deaktivere den.\nSynkronisere dine indstillinger\nHvis du bruger en Microsoft-konto, kan du synkronisere dit billede på låseskærmen, din startskærm og dine temaer.\nPå den måde kan du se alle de ting, du har tilpasset, når du logger på andre pc'er og enheder.Sådan synkroniseres dine indstillingerStryg ind fra højre side af skærmen, tryk på Indstil, og tryk derefter på Skift pc-indstillinger(Hvis du bruger en mus, skal du pege på nederste højre hjørne af skærmen, flytte musemarkøren op, klikke på Indstil og derefter klikke på Skift pc-indstillinger).Tryk eller klik på OneDrive, og tryk eller klik derefter på Synkroniseringsindstillinger.Tryk eller klik på Synkroniser dine indstillinger på denne pc for at aktivere den.Under Personlige indstillinger skal du vælge de indstillinger, du vil synkronisere.\nBemærk! Du kan se felter på startskærmen for alle dine apps på en hvilken som helst enhed, som du logger på. Hvis du vil bruge en app på en anden enhed, skal du dog installere den på den pågældende enhed. Du kan finde flere oplysninger under Brug din Microsoft-konto til at installere apps på flere pc'er.\nDu kan bruge temaer, skrivebordsbaggrunde, vinduesfarver og pauseskærme til at tilpasse dit skrivebord. Hvis du vil have nogle gratis temaer og skrivebordsbaggrunde, som du kan bruge, er der masser at vælge imellem i galleriet med brugertilpasning. Du kan få mere at vide om tilpasning af skrivebordet under Introduktion til temaer.\nForrige: Surf på nettet\nSe billeder på skrivebordet, startskærmen og låseskærmenFøje ikoner til skrivebordet eller proceslinjenIntroduktion til temaerTilføje et sprog eller tastaturGøre din pc lettere at brugeFå tekst læst højt af Oplæser


Vadehavet er en del af Danmarks nye Naturkanon - Fiskevande i Danmark\nMiljø- og fødevareminister Jakob Ellemann-Jensen løftede i dag sløret for de 15 steder, der udgør Danmarks nye Naturkanon.\nVadehavet er en del af den nye Naturkanon, og det passer jo helt perfekt til Tønder Kommunes nye slogan: Rig På Tur.\n– Selv her i slutningen af november er der fantastiske oplevelser i den danske natur. Jeg elsker at opholde mig i naturen og har selv besøgt næsten alle stederne i den nye Naturkanon. Det er nogle vidunderlige steder, og jeg kan kun anbefale at opleve dem, siger Jakob Ellemann-Jensen i en pressemeddelelse i dag.\nVadehavet er en del af den nye Naturkanon\n– Det har været et privilegium at få lov at arbejde sammen med så engagerede og dygtige mennesker om noget så meningsfuldt som Danmarks natur. Og det har været en stor og glædelig overraskelse at se de tusindvis af kommentarer fra danskerne om, hvor meget naturen betyder for dem. Vi har noget unikt, og det skal vi værdsætte og passe godt på.


Året der gik i DSF: Få her overblikket fra generalforsamling 2020\nDSF's bestyrelse blev genvalgt ved generalforsamlingen d. 22. september. Få her indblik i hele mødet og hvad formand, Gitte Arnbjerg lagde vægt på i samarbejdet med de faglige selskaber.\naf Organisationskonsulent, DSF sekretariat Lars Tomlinson - 16.12.2020\nTrods coronarestriktioner, lykkes det d. 22. september DSF at afholde generalforsamling for de faglige selskaber.\nDu finder her referat fra mødet\nPå mødet præsenterede DSF's formand, Gitte Arnbjerg beretning fra bestyrelsen.\nGitte lagde vægt på, at den overordnede strategi for DSFs bestyrelse er, at DSF og faglige selskaber skal være uomgængelige i foreningens faglige spørgsmål eller emner der direkte eller indirekte har indflydelse på fagligheden.\nGitte kunne fortælle om gode takter for samarbejdet med Hovedbestyrelsen, som bl.a. har givet sig udslag i forbedret dialog med Danske Fysioterapeuters sekretariat, som bl.a. har givet os muligheder for at annoncere på lige vis med sekretariatet.\nOgså her ved årets udgang skal der fra DSF kvitteres for det tætte samarbejde med kompetente repræsentanter fra faglige selskaber og specialiseringsrådet, samt en række eksterne samarbejdspartnere skal løfte vores strategiske arbejde yderligere og styrke og understøtte forudsætningerne for de faglige selskabers indsatser.\nDu kan her læse opsamling og hele beretningen fra årets generalforsamling.


Home > DA > Phen375 > Sådan bestiller slankende kapsler Phen375 online\nHvad er kraftfuld vægtkontrol piller Phen375\nPhen375 er en sult suppressant, magt booster og fedt shredder. Det er ikke at forveksle med phentermin, der er en forbudt supplement. Phen375 er risikofri som phentermin mulighed. Det kan findes i supplement form, og det forventes at stoppe dig fra virkelig sulten, øge din energi og også øge mængden af fedt brændt af din krop til at hjælpe dig med at kaste vægt.\nDette Phen375 fedt smelteren har en vigtig rolle i at hæve stofskiftet. Dette vil helt sikkert hjælpe mange forbrugere til at brænde fedt hurtigere at opnå hurtig fedtforbrænding. Den virkelige professionelle undersøgelse har faktisk vist, at denne stærke vægt kapsler reduktion kunne hjælpe den enkelte til at kaste vægten op indtil 5 pounds i en uge.\nEn ekstra ting, som du skal lære om Phen375 er sandheden, at det kan fungere som en appetitnedsættende. De fleste individer lider af overdreven vægt sidst som resultatet af junk food forbruges. Ved at indtage denne kostplan pille, vil folk føle sig komplet i lang tid. Dette problem vil gøre dem meget lettere at holde sig væk fra junk food.\nFor dine oplysninger, behøver Phen375 vægttab tabletter ikke oprette sult. Faktisk denne pille bare hjælpemidler flere kunder til at vælge den ideelle sund mad. Ikke desto mindre er Phen375 er ikke underligt produkt. Ja, kan du helt sikkert kaste en mindre af vægten, hvis du blot spiser denne kapsel. Dog vil den udfører effektivt, hvis du gør mindst 20 minutter af træning hver dag.\nMå benægte enhver form for slankning kosttilskud før du læser denne Phen375 gennemgang: de stærke kapsler til fedtforbrænding , der vil tilbyde dig detaljer vedrørende Hvad er Phen375, gør Phen375 fungere effektivt, Phen375 ingredienser, de potentielle bivirkninger af Phen375, og også hvordan at købe slankepiller Phen375 til salg online.\nPhen 375 kapsel er skabt af en producent, der har tilmeldt sig og også godkendt af FDA. Det betyder, at leverandøren skal overholde de strenge regler og retningslinjer for at skabe dette vægttab kapsel. Den sandhed, at Phen375 byggeriet er blevet godkendt af den tilsvarende etablering er tilstrækkelig til at vurdere effekten og også kvaliteten af Phen375 så effektiv vægttab supplement.\nInning overensstemmelse med eksisterende forskning, en masse professionelle sportsfolk stole på denne kost regime kapsler for at hjælpe med at få den atletiske kropsform og forbedre deres præstation i sektoren. Desuden Phen375 derudover kunne hæve energi niveauer. Så hvis du søger den ideelle teknik til at opnå optimal effektivitet i sporten, efter at Phen375 er løsningen.\nEt produkt af Phen375 har den blanding af 5 kraftfulde ingredienser liste, som fungerer sideløbende at behandle overvægt. Hver formel gør en særlig og også enestående rolle i vægt aktiviteter reduktion såsom cravings reduktioner, hvilket øger kropstemperaturen til at fremskynde brænde kalorier proces, tilføjede elproduktion selv om kun tage i en mindre mad, øge blodcirkulationen og også flere andre kritiske funktioner.\nEffektiviteten af vægttab kapsler er afhængig af kvaliteten af ingredienserne. Du er nødt til at erkende, at de ingredienser, bestod af i Phen375 er naturlige. Det betyder, at dette tillæg er sikker. Dette er, der gør Phen375 one-of-a-kind og også i modsætning til de øvrige kostplan produkter på markedet.\nNedenfor er de vigtigste formel af Phen375 og også den detalje forklaring af funktionerne i hver ingrediens:\nFunktionen af dette materiale er at ødelægge fedt kæde beliggende i lagret fedt i kroppen. Dette materiale desuden omdanner fedt helt ud magt, brug af kroppen. Udover disse funktioner, L-Carnitine også kan hjælpe med sult undertrykkelse.\nDenne forbindelse er energiforsyningsenheden som ekstraheres fra en frugt for at hæve metabolisme og også hjælp til at smelte fedt meget hurtigere.\nDet er en aktiv ingrediens, der øger ydeevnen af en cyklisk AMP. Det vil narre hjernen til at tro, at du er mæsket. Det er den cravings suppressant, der vil helt sikkert stoppe dig fra at føle sulten. Så vil du spise mindre og tage i færre kalorier.\nHovedfunktionen af denne forbindelse er virkningen til sult. Krompicolinat har faktisk været kendt for at hjælpe med at sænke mad trang og styrke sindstilstand.\nDenne aktive ingrediens som chili peppers vil give hotness og spiciness til stiger den menneskelige krop temperaturniveau (termogenese). Så du kan brænde ekstra kalorier hele dagen. Capsaicin er bekræftet til i stand til at smelte indtil 270 endnu flere kalorier i forhold til fælles.\nSå når alle disse ingredienser indarbejdet sammen, efter at Phen375 vil helt sikkert hjælpe brugeren til at:\nReducer appetit til at hjælpe dig forbruge meget mindre\nFjern fedt og også begynde at omdanne fedt til energi\nLøfte kalorier mængde at det menneskelige legeme kan kaste omkring 10-20%. Så kan du smelte fedt og også tabe meget hurtigere\nHvad er de mulige bivirkninger af fedt makulering produkter Phen375\nFordi Phen375 er helt naturlig, i virkeligheden er det ikke har nogen bivirkninger, når det tages i som anvist dosering. Men hvis det misbruges, de negative bivirkninger kan øges højt blodtryk, søvn problemer, nedsat tænkning, afføring ulighed og opvokset hjerte opgaver. Ifølge undersøgelser, kunne Phen375 mulige bivirkninger være anderledes blandt de kunder, og dette er udløst af noget som:\nDe gamle mennesker normalt får bivirkningerne i forbedret energiniveau.\nIfølge anvisninger brug, Phen375 dosis er 2 kapsler dagligt. Alligevel er der nogle forbrugere, der tager endnu mere dosis, der ønsker at få hurtigere og langt bedre resultat. Siden af kroppen tolerance, som kan være forskellige blandt de personer, vil den høje dosis potentielt gøre du har en tendens til at beskæftige sig med blandt de bivirkninger.\nDen hævede energi grad, som er blandt de overskud efter at have taget Phen375 kan potentielt forårsage søvnforstyrrelser.\nMen , utallige undersøgelser af Phen375 forskere finde, at alle disse bivirkninger er ikke skadeligt. Indtil i øjeblikket, har mere end 217,021 kunder i verden faktisk taget denne diæt regime tablet. Hvis Phen375 er farligt for den menneskelige, så bør det i øjeblikket være forbudt som tilfældet med phentermin.\nDet bedste sted at købe slankemidler Phen375 online\nPhen375 er blot en af de allerbedste vægttab kapsler i dag. Det kan hjælpe dig med at tabe vægt hurtigt. Der er så mange vægttab retsmidler på markedet i dag endnu ingen af dem kunne matche den bemærkelsesværdige sats givet af Phen375. Det siges, at en bruger kan kaste indtil 5lbs i den allerførste uge af brug og efter at du vil tabe vedrørende 2lbs indtil 5lbs hver uge. Masser af undersøgelser udført af producenten viser, at fælles vægttab efter 6 uger er omkring 25 £.\nHvis du har en interesse i at købe Phen375, lige her er omkostningerne ved Phen375 online:\nSørg for at bestille Phen375 kun fra den legitime websted . Ved at erhverve derfra, vil du få premium slankende kosttilskud til at hjælpe dig i vægttab procedure. Der er ligeledes flere tilbud såsom multi-buy deal ordre 2 flasker får en flaske gratis og bestille 4 containere får 2 flasker gratis. Du kan derudover udnytte diskonteringsrenten kode, der vises især tid til at gøre dig spare endnu mere fond.\nProdukter til at hæve stofskiftet Phen375 forbruger erklæring\nJeg begyndte at forbruge Phen375 når min vægt var 93 kg. Efter en måneds kom jeg til at være 89 kg. og også efter en endnu mere måned, det endte med at blive 84 kg. Så jeg helt tabt 9 kg i omkring 2 måneder. Jeg er meget glad og også tilfreds med dette produkt. Også, jeg udnyttede absorberer hurtigt og virkelig følte sundere og også glad. Så jeg ændrede min stil og også liv helt. Dylan .\nSådan bestiller creme til at fjerne åreknuder Venorex online\nHvor kan man købe slankende tillæg Phen375 i Spanien\nHvor kan jeg købe kapsler til at forbedre testosteron-niveau i Tyskland\nBedste sted at købe Forskolin fedt brænding piller i København Danmark\nBestil Forskolin vægttab produkt i Århus Danmark\nKøb Forskolin vægttab piller tilgængelige online i Argentina