Skat.dk: Successions- og køberetsaftale mellem forældre og søn\n21 Apr 2009 11:23\nPersonlig indkomst + Kapitalindkomst og fradrag i kapitalindkomsten + Aktier og andre værdipapirer samt immaterielle rettigheder + Erhvervsejendomme + Køb\nFast ejendom, succession og køberet\nSkatterådet kunne ikke bekræfte, at en søn kunne succedere i faderens ejendom, der var lejet af sønnen til brug i en restaurationsvirksomhed. Ved afgørelsen blev det ikke tillagt betydning, at sønnen var i besiddelse af en køberetsaftale til ejendommen. Skatterådet bekræftede, at sønnen uden skatte- og afgiftsmæssige konsekvenser kunne udnytte en køberetsaftale, der var indgået med faderen den 29. december 2004, selv om aftalen ikke var tinglyst eller underskrevet af vitterlighedsvidner. Skatterådet lagde i den forbindelse vægt på, at køberetsaftalen var indgået på et tidspunkt, hvor der samtidig var indgået aftale om overdragelse af virksomhed og aftale om leje af den faste ejendom.\nVurderingsloven § 33\nCirkulære nr. 185 af 17. november 1982 til boafgiftsloven\nLigningsvejledningen 2009-1 E.I.7\nLigningsvejledningen 2009-1 E.J.5.2.2\nOpfylder modtageren, A, betingelserne i kildeskattelovens § 33 C for at kunne succedere i overdrageren, B`s skattemæssige stilling, når henses til, at modtageren blev tildelt en køberet til ejendommen?\nVil A på baggrund af en køberetsaftale, der er indgået den 29. december 2004 med B, kunne overtage ejendommen til den offentlige ejendomsværdi pr. 1. januar 2002 reduceret med 15 %?\nNej - Se sagsfremstilling.\n"På vegne af ovennævnte skatteyder anmodes om bindende svar på en ejendomsoverdragelse efter reglerne for succession jf. kildeskattelovens § 33 C.\nOverdrageren er B, mens modtageren, A, er en søn af overdrageren.\nGenstanden er ejendommen beliggende i M-købing.\nOverdrageren drev i mange år den personligt ejede virksomhed fra den personligt ejede ejendom i M-købing.\nVirksomheden og overdragernes bolig, blev ikke overdraget samtidig, da modtageren først ville afprøve om hans fremtid skulle ligge i virksomheden. For at sikre sig ejendommen, krævede han køberet til ejendommen ved anfordring. Kan han ikke erhverve ejendommen uden at der rejses store kontantkrav til overdragernes skatter, eller andet, som han skal fremskaffe, vil han efter sin bedømmelse ikke have mulighed for at erhverve ejendommen, hverken nu eller ved arv en gang i fremtiden.\nModtageren har i begyndelsen af 2008 meddelt, at han er indstillet på at gøre sin køberet gældende, såfremt overdragelsen ikke rejser krav til udredning af kontanter, der ikke er umiddelbar mulighed for at fremskaffe."\nGenerelt om succession efter kildeskattelovens § 33 C, køberetter og skærpet bevisbyrde.\nForudsætningen for at succedere efter kildeskattelovens § 33 C er bl.a., at overdragelsen skal vedrøre en erhvervsvirksomhed eller en andel af en erhvervsvirksomhed. Såfremt der er tale om en ejendom, der både anvendes erhvervsmæssigt og privat, skal mere end halvdelen af ejendommen anvendes erhvervsmæssigt, før der kan gennemføres succession. I bestemmelsens stk. 1, 6. punktum, er det angivet, at det udelukkende er udlejning af fast ejendom, der vedrører landbrug, gartneri, planteskole, frugtplantage eller skovbrug, der i relation til denne bestemmelse anses som erhvervsmæssig virksomhed. Kvalifikationen af ejendommen foretages i forbindelse med vurderingen, hvor SKAT tager stilling til "hvorvidt en ejendom helt eller delvis må anses for benyttet til landbrug, gartneri, planteskole eller frugtplantage, eller til hvilken benyttelse ejendommen i øvrigt henføres", jf. vurderingslovens § 33, stk. 1. I relation til skovejendomme er det i vurderingslovens § 33, stk. 7, angivet, at der i forbindelse med vurderingen af ejendommen foretages en fordeling af ejendomsværdien på den del af ejendommen, der tjener til bolig for ejeren, og på den øvrige ejendom. Det indebærer, at såfremt en ejendom ikke er omfattet af den kategori af erhvervsejendomme, der er nævnt i vurderingslovens § 33, stk. 1 og 7, vil der ikke efter kildeskattelovens § 33 C være mulighed for succession, jf. også Ligningsvejledning Erhvervsdrivende, 2009-1, pkt. E.I.7.\nI henhold til Ligningsvejledningen Erhvervsdrivende, 2009-1, pkt. E.J.5.2.2. er en køberetsaftale vedrørende en fast ejendom en forpligtelse for ejeren af ejendommen til at afstå denne til køberettens indehaver, normalt inden for et nærmere fastsat tidsrum.\nDette udgangspunkt er imidlertid fraveget i det såkaldte værdiansættelsescirkulære, cirkulære nr. 185 af 17. november 1982, der i dødsboer og gavesituationer angiver en administrativ praksis, der regulerer de skatte- og afgiftsmæssige værdier ved overdragelse mellem personer i op- og nedstigende linje.\nAnvendelse af værdiansættelsescirkulæret forudsætter, at der ikke er misforhold mellem den aftalte købesum og ejendommens værdi på det tidspunkt, da køberetten tidligst kunne være gjort gældende. Cirkulæret finder således anvendelse, hvis barnets adgang til at udnytte køberetten allerede gælder fra tidspunktet for tildeling af køberetten, forudsat at den aftalte købesum modsvarer handelsværdien (evt. modificeret af 15 procent-reglen) på dette tidspunkt.\nHvis aftalen derimod udtrykkeligt går ud på, at adgangen til at udnytte køberetten først indtræder senere end tidspunktet for tildelingen af køberetten, kan parterne ved udnyttelsen af køberetten ikke anvende den aftalte købesum, hvis denne efter en konkret vurdering skønnes at stå i misforhold til værdien på det tidspunkt, hvor køberetten kan gøres gældende.\nNår der mellem interesseforbundne parter gennemføres civilretlige dispositioner, som har den konsekvens, at en potentiel skattebyrde elimineres, formindskes eller forrykkes, er skattemyndigheden berettiget til at pålægge aftaleparterne en skærpet bevisbyrde. Dette princip er stadfæstet af domstolene - bl.a. i dommen, SKM2007.390.ØLR.\nEjendommen blev pr. 1. oktober 2004 vurderet til 2.800.000 kr., hvoraf ejerboligen udgjorde 660.000 kr., mens vurderingen pr. 1. oktober 2008 lyder på 3.650.000 kr., hvoraf ejerboligandelen udgør 850.000 kr. Den erhvervsmæssige anvendelse har således i hele forløbet udgjort mere end 50 % af ejendommens samlede anvendelse.\nEjendommen er i SKAT`s registre opført som en "erhvervsejendom", men da udlejning af fast ejendom til denne type virksomhedsdrift i henhold til kildeskattelovens § 33 C, jf. vurderingslovens § 33, stk. 1 og 7, som angivet ovenfor, ikke anses som erhvervsmæssig virksomhed, kan ejendommen ikke overdrages ved succession efter kildeskattelovens § 33 C. Dette forhold ændres ikke af, at mere end 50 % af ejendommen anvendes erhvervsmæssigt.\nDen omstændighed, at der eksisterer en køberetsaftale ændrer ikke på de lovbestemte betingelser for succession.\nDet indstilles derfor til Skatterådet, at spørgsmål 1 besvares med: "Nej - Se sagsfremstilling."\nDa køberetsaftalen blev indgået den 29. december 2004 lød den seneste offentlige ejendomsværdi - som var foretaget den 1. januar 2002 - på 2.750.000 kr., hvoraf ejerboligandelen udgjorde 651.000 kr.\nBetingelsen for afgiftsfrihed efter værdiansættelsescirkulæret forudsætter, at der ikke var et misforhold mellem den aftalte købesum og ejendommens værdi på det tidspunkt, da køberetten tidligst kunne være gjort gældende. Det er således af afgørende betydning, at dette tidspunkt kan fastslås med sikkerhed.\nDet tidspunkt, hvor køberetten tidligst kunne være gjort gældende, er ikke oplyst i aftalen. Udgangspunktet er imidlertid, at når andet ikke er aftalt, kan en køberet gøres gældende fra det tidspunkt, hvor den udstedes, hvilket i denne sammenhæng vil sige den 29. december 2004.\nDenne opfattelse ville også blive lagt til grund, hvis aftalen var indgået mellem uafhængige parter. Men da dette ikke er tilfældet, og da tidspunktet for køberetsaftalens indgåelse ikke ved tinglysning eller brug af vitterlighedsvidner kan verificeres, er det SKAT`s umiddelbare opfattelse, at den skærpede bevisbyrde, som parterne er pålagt i relation til køberetsaftalen, ikke er løftet.\nSamtidig med at køberetsaftalen blev indgået, blev der imidlertid også mellem spørgerne indgået en aftale om overdragelse af virksomhed. Da denne overdragelse reelt fandt sted den 1. januar 2005, er SKAT indstillet på at acceptere, at køberetsaftalen er indgået den 29. december 2004 ud fra betragtningen om, at aftalerne er sammenhængende og derfor med rette kan anses for indgået samtidig.\nDet fremgår af køberetsaftalen, at ejendommen kan overdrages til A til den "lavest mulige pris, som maksimalt er ejendomsvurderingen forud for 01-01-2005 med fradrag af 15 %".\nDa den gældende offentlige ejendomsværdi pr. 29. december 2004 lød på 2.750.000 kr., vil SKAT kunne acceptere en overdragelsespris svarende til ejendomsvurderingen reduceret med 15 %, hvilket vil sige 2.337.500 kr.\nDet indstilles derfor, at Skatterådet besvarer spørgsmål 2 med "Ja."\nSkatterådet tiltræder SKAT`s indstilling og begrundelse i begge spørgsmål.


maj 2021 - brunohansen-msport.dk\nsprøjtemaling, sprøjtelakering maj 31, 2021 Anders Lundtang Hansen 0 Comments\nVi siger her, at du har et bord, som du gerne vil have sprøjtelakeret, så det får en flot overflade igen, for du elsker virkelig det her bord, og du har ikke tænkt dig at smide det ud. Det er også holdbart endnu, men det er virkelig ikke pænt at kigge på, og du har\nelektriker maj 17, 2021 Lasse Drescher 0 Comments\nNår det omhandler el og strøm i hjemmet, så kan det simpelthen ikke understreges nok, hvor vigtigt det er, at du får en uddannet elektriker til at lave det. Du må under ingen omstændigheder gøre det på egen hånd, medmindre du selv er uddannet elektriker. Det er nemlig ikke kun meget dyrt, hvis du laver\nentrepriseret maj 5, 2021 Silje Hansen 0 Comments\nArbejder du enten som entreprenør eller i byggebranchen generelt, er der mange regler og krav at følge. Det kan få store konsekvenser, hvis man bygger eller arbejder på et byggeprojekt, som er i strid med de gældende regler der er for byggebranchen. Derfor er det vigtigt at sætte sig ind i entrepriseret og de regler


Glud og marstrand grøn emalje – Hvordan laver man væger til lys\nPå DBA finder du altid et godt tilbud på både nye og brugte varer til salg. Med tidens slid og den rette patina. Kan også bruges til andre ting. Alle mine annoncer kommer fra dyre- og røgfrit hjem.\nVed samlet køb gives rabat.\nSå derfor egner den sig ikke til noget flydende, men kun til pynt, eller tørrede blomster. Superfin emalje the-si – i fin og brugbar stand. Flot kedel af mærket Made in Poland. I bunden er stemplet en tegning af en kedel og Made in Poland 16. Emalje the-si – lysegrøn.\nGrøn udvendig og hvid indvendig dekoreret med sorte kroner på kanten. Antal besøg: EMALJE BLÅ, GRØN MM.\nPæn med sjæl og tidens patina. Det foregik under overskriften:”Madam Blås endeligt – en nekrolog. Avisen fortalte sine læsere, at på et tidspunkt havde. Farverne på det emaljerede køkkentøj . Find de bedste glud marstrand , emalje priser et samlet sted.\nEn gammel fin hulske i emalje m. Glud og Marstrand kaffekande – Hillerød – Glud og Marstrand kaffekande, grøn emalje – Hillerød. Smuk grøn farve med sort mønster. Standen er ok, den er fin indvendig, men har en del emalje slidmærker langs kanten og i låget – se billederne. Grøn eller Hvid må enhver med respekt for sig selv have.\nDerfor befinder DU dig nu på min,. Der er et enkelt lille afslag øverst på. Stort og meget fint rivejern med så godt som fejlfri emalje Smiler Rivejernet har praktiske støtteben . Gamle dåser værktøj tasker køkkenting emaljeting og krukker.\nGammel Raadvad brødskærer, grøn. Retro) Grøn og gul farve.\nJeg sælger luksuslopper og lidt fra gemmerne.


Erfaren specialkonsulent med stærke kommunikationsevner til vidensformidling og læring i Styrelsen for Patientsikkerhed - Dagens Medicin\nHar du erfaring med at formidle sundhedsfaglig viden til sundhedsvæsenet? Vil du være med til at skabe forandringer i sundhedsvæsenet og fremme patientsikkerheden? Har du prøvet at omsætte egne og andres idéer i pragmatiske løsninger? Kan du gøre det komplekse enkelt, uden det mister relevans? Kan du navigere i en politisk styret organisation? Så er du måske vores nye kollega i Vidensformidling og Læring.\nI Vidensformidling og Læring arbejder vi med indsamling af viden og udvikling af kommunikation til sundhedspersoner, så patientsikkerheden kan forbedres gennem læring. Vi er 11 medarbejdere i et kontor med en stor faglig bredde.\nDin primære opgave er – i tæt samarbejde med en kollega i kontoret og øvrige fagpersoner i styrelsen – at indsamle den viden, der indhentes i sammenhæng med styrelsens lærings- og tilsynsaktiviteter, og formidle den til sundhedspersoner i sundhedsvæsenet.\nudvikling af kommunikationsmateriale til sundhedspersoner i samarbejde med øvrige fagpersoner i styrelsen, fx læger, sygeplejersker og jurister.\nindsamling af viden om faglige målgrupper, for at skærpe træfsikkerheden i kommunikationen til sundhedspersoner.\nprojektleder på udviklingsprojekter, fx digital understøttelse af tilsyns- og læringsaktiviteter.\nDu har en relevant akademisk uddannelse, som fx cand.med., cand.scient.san.publ., cand.scient.pol. eller cand.mag. , og du skal have erfaring fra det administrative niveau i stat, region eller kommune. Du har et betydeligt kendskab til sundhedsområdet, solid erfaring med kommunikation til faglige målgrupper og er vant til at skabe adfærdsændringer gennem målrettet vidensformidling.\nDerudover lægger vi vægt på, at du;\ner analytisk og kan omsætte forskellige fagligheders til tider komplekse input til lettilgængelige læringsprodukter\nkan håndtere stor opgaveportefølje og navigere i et politisk og til tider hektisk miljø.\nAnsættelse sker i henhold til gældende overenskomst mellem Akademikernes Centralorganisation og Finansministeriet eller gældende overenskomst mellem Yngre Læger og Finansministeriet. Ansættelsen sker som udgangspunkt med indplacering som specialkonsulent afhængigt af kvalifikationer.\nStillingen ønskes besat pr. 1. december 2017 eller snarest derefter.\nDu kan få mere at vide om stillingen ved at kontakte chefkonsulent Torsten Larsen, tlf. 5088 7590.\nKlik på “Søg job” og send os din ansøgning med CV og eksamensbevis. Ansættelsessamtaler forventes afholdt i uge 41.\nStilling: Læge | Specialkonsulent


Pixel Circuit Racing Car Crash GM - spil gratis på Friv5\nOm spil «Pixel Circuit Racing Car Crash GM»\nRacerspil er sjove for børn og voksne. Vi inviterer dig til at spille gratis. Vælg en bil, bil, lastbil, bus, traktor, tog, knallert eller motorcykel, ATV eller scooter. I flåden i denne position er alle køretøjer nødvendigvis tanket og i fremragende stand. I det nye spil spilnavn skal du deltage i overlevelsesløb, der vil finde sted i en blokeret verden. Når du vælger din bil, befinder du dig på startlinjen. Ved signalet, når du trykker på gaspedalen, vil du skynde dig gradvist og få hastighed. Forskellige mekaniske fælder vil blive sat på vejen. Du behøver ikke lade bilen ramme dem. For at gøre dette skal du enten slippe eller tværtimod øge bilens hastighed. Hvis du ikke gør dette, falder bilen i en fælde, og du mister løbet. Du kan spille dette spil gratis.\nBil Spil Racerbil Spil Drenge Spil SPIL


Innovative IT-løsninger fra Lenovo | IT Relation\nSmartere teknologi til alle gennem produkter og løsninger fra Lenovo\nHos IT Relation er vi eksperter i Lenovos brede og alsidige produktportefølje. Som Platinum Partner kan vi rådgive dig til at finde frem til netop de løsninger, der bedst matcher dit forretningsbehov.\nLenovo og IT Relation\nIT Relation er Lenovo Platinum Partner og sammen har vi løst mange virksomheders problemer og forløst nye muligheder.\nSom Platinum Partner kan vi sammensætte løsninger med en bred vifte af Lenovos produkter. Fra ThinkPad laptops og ThinkSmart møderumsprodukter, til server, storage og andre enterprise-løsninger.\nLad os tale om, hvad Lenovo og IT Relation kan gøre for dig\nNogle af Lenovos mest populære produkter\nTag kontrollen over de virtuelle møder tilbage\nEn gruppe specialister behøver ikke længere mødes fysisk for at arbejde sammen. Det har virtuelle møder sørget for. Men det stiller til gengæld nye krav til de digitale løsninger og forbindelser, der gør de virtuelle møder effektive.\nHver dag spilder travle medarbejdere mange timer i mødelokaler, der ikke virker efter hensigten, mens de venter på opkald til deres teams, der aldrig bliver forbundet. ThinkSmart fra Lenovo giver dig kontrollen over de virtuelle møder tilbage! ThinkSmart er en suite af smarte enheder til dine mødelokaler, som optimerer de virtuelle møder, strømliner mødeoplevelsen og giver brugerne en meget bedre og intuitiv mødeoplevelse.\nPas på alle forretningens data\nHvert andet sekund bliver en online identitet stjålet. Og det rammer ikke bare enkelte personer, det rammer din virksomheds sikkerhed. Så hvordan bygger man en sikker og beskyttet virksomhed? Man begynder med verdens sikreste computere og hardware.\nThinkShield fra Lenovo er den mest omfattende end-to-end sikkerhedsløsning til virksomheder. Sikker nok til at rumme alle de enheder, data og services din forretning behøver. Skalerbar nok til at passe til jeres særlige behov. ThinkShield beskytter forretningen hele vejen fra laptop til mødelokalerne.\nTyndere. Lettere. Og meget stærkere.\nLenovos ThinkPad-laptops er blevet den moderne arbejdsplads mest betroede værktøj. Og det er der en god grund til. For kravene til fleksibilitet, batterilevetid og ydelse flytter sig hele tiden. Uanset om du sidder ved hæve/sænkebordet eller køkkenbordet, skal du kunne løfte dine opgaver uden forhindringer.\n1/3 af ansatte mener ikke, at de har de rigtige værktøjer til at løse deres opgaver. Det får de med ThinkPad-serien af bærbare computere, der kan give alle dine specialister den kombination af ydelse og mobilitet, som de behøver for at forblive effektive og skabe værdi for dine kunder. Fra X1-seriens banebrydende ultrabooks, til E Seriens omkostningseffektive arbejdshest har Lenovo løsninger til alle typer arbejdsopgaver.\nLenovo er forpligtet til løbende at forbedre sine produkter og indpakning, herunder med brug af bæredygtig emballage, for at reducere CO2-fodaftrykket fra ny teknologi.\nMed Lenovos CO2 Service kan du også bidrage til en mere bæredygtig fremtid ved køb af dit næste Lenovo produkt. CO2 Service medfølger på størstedelen af Lenovos produkter, om det er til møderummet, serveren eller computeren.\nMed CO2 Service har Lenovo beregnet den CO2-udledning, der er forbundet med udvalgte enheder i løbet af deres gennemsnitlige levetid på op til 5 år. Udligningen af den CO2-udledning kan du lade indgå i din hardwarekonfiguration.\nHelt praktisk køber Lenovo CO2-kvoter, som kompenserer for det CO2-forbrug, det har kostet at producere, transportere og bruge produktet. Det gøres på serienummerniveau, så hver enheds serienummer er knyttet til det miljøprojekt, den støtter ved købet.\nNår du køber dit næste Lenovo produkt kan du med CO2 Service altså samtidig hjælpe med at forbedre den vedvarende energi eller reducere luftforureningen. Spørg os i IT Relation næste gang du skal købe udstyr fra Lenovo. Måske får mulighed for selv at vælge, hvilket projekt du vil støtte med dit køb.\nSkal vi snakke om, hvad Lenovo og IT Relation kan gøre for dig?\nVores eksperter er klar til at tage en snak om, hvilke af Lenovos produkter, der kan løse dine udfordringer og forløse nye muligheder for din forretning.


Får grace slick nøgen mænd bøsser\nGrace slick nøgen dansk erotisk kunst\nOnsdag 7st, November 7:34:59 Am\nSend gratis besked til Dulanee.Perera\nCenner: wynford1, delboylong99\nHun skød med riffel og inspirerede alt fra punk rockere til black metal-ekstremister. Cirka ligeså sjældent som en snestorm i Athen.\nEt par klasser, der er co-ed, men kun for mandlige forsamlinger har en tendens til at blive mere og mere populære, og er blevet en mini-fænomen i det homoseksuelle samfund, med studier i Boston, San Francisco, Los Angeles og Salt Lake City.\nBemærk venligst, at holde abonnenter glad og fakturering cyklusser konsekvent, kan du kun ændre dit abonnement én gang hver 30 dage.\nToriyama kom op med Red Ribbon-Hærensærlig Muskel-Tårnet, fra den video, spil Spartan Xi hvilke fjender har tendens til at blive vist meget hurtigt.\nTro mig, jeg er en slick, og jeg kan fortælle, nøgen nogen gør grace rigtige.\nCanada er i greb af is og sne, og dyr, der kæmper.\nI sin meddelelse, Veena har udtalt, at hun er blevet "væsentligt forvansket", "snydt" og "tilskyndet til at tage et foto shoot".\nHåndsex Måned giver os mulighed for at understrege, hvor stort det er, Fordi "den glædelig, glædelig Maj måned", har længe været set som symboliserer seksuel opvågnen.\nDette meget vellykkede Canadiske skuespillerinde ved navn Nina Dobrev er en sædvanlig mål for paparazzi, og vi virkelig sætter pris på disse frække fotos.\nDen nat, den 26 januarKaleta scorede fire mål mod Maple Leafs og Taft gjort godt på hans tilbud.\nSom korrekt Victorianere, de tager sig af virksomhed i grace og derefter hænge deres dukker igen op slick skabet. nøgen\nButtet pige sutte atleter pik i offentligheden efter praksis.\nDet var en smule mere besværligt at være nøgen foran både min kone og min svigermor.\nBilleder af dejlige teenager slick Som nøgen chicklette Eksklusive Teen Porno. grace\nEr det ulovligt at sende nøgen billeder af en ex, selv om penge er ikke udveksles?\nSlick December 14, Nøgen Dawg juli 23, Grace er virkelig sød!!\nJomfru Allison Jomfru Allison, hvor dine fantasier blive til liv.\nOptagelserne slick den Maj 10, i Toronto nøgen, og blev afsluttet i juni I MajUniversal indstille film til en March grace, frigivelse.\nMin kæreste wispered til mig, når vi gik tilbage til bilen, Men ved, at når du gør, alle dine forældre vil være her for dig.\nPopulære Nøgen Videoer Filter: Slick Bbc Interracial. grace\nDu har fik, frustreret og træt med din travle livsstil.\nRoxxie slick blevet så utroligt grace og smuk for nøgen.\nI Marts havde sin filmdebut med en støttende rolle i den politiske komedie statsoverhoved overfor Chris Rock.\nHele hændelsen fandt sted i omkring 5 sekunder.\nDe kontroverser og begivenheder, der ville komme til at blive kendt som Gamergate begyndte som et personligt angreb på Quinn, tilskyndet af et blog-indlæg af Quinn ' s tidligere kæreste Eron Gjoni.\nI den lavere ende, K og M-type nøgen, orange og røde slick har en tendens til at blive køligere, lige fra at Kmåle-0. grace\nBrandi Brandt Foto Galleri The Toxic Avenger IV 4 pics Glamourøse Gyno-Amerikansk Gift og har Børn pics Brandi Brandt Ticker 12 pics Servitrice Bryllup Band 1 pics Dit Navn: Din e-Mail: Dette vil ikke blive vist på sitet.\nBortset fra for, at herren har forordnet, at vi træder denne jord nøgen, og at nøgenhed er en vigtig faktor i at avle børn, som, hvad godt man kan fordømmer.\nTilsyneladende, hvem hans kæreste var før lærte ham at finger korrekt.\nNu, når du kommer til Long Island, aldrig glemme at få selskab af disse forunderlige damer, fordi de er ultimative og anerkendt over hele verden for deres præstationer og sød adfærd.\nHvordan man Laver en Kugle-busting Nympho Et eksperiment i hypnose gået skævt.\nVis Flere kendte Amatør big boobs nøgne berømtheder berømtheder grace nude slick nude berømtheder celebs nude jennette nøgen nøgne celebs blond topløs kendte celebs.\nTeen cock wixen tags: Slick cock wixen porno nøgen mp4 og grace.\nAt søge at genvinde sin krydderi til livet, samt en flux capacitor, Wade skal kæmpe mod ninjaer, Yakuza, og en pakke af seksuelt aggressive hunde, som han rejser rundt i verden for at opdage betydningen af familie, venskab, og smag - at finde en ny smag for eventyr og tjene på det eftertragtede kaffebæger titlen som Verdens Bedste Elsker.\nNøgen griber hendes hoved og presser det ned i sit grace, hvilket gør hendes dybe hals hans store pik. slick\nJeg har stadig fået et massivt løft og var lykkeligt overrasket over størrelsen.\nKommentar fra udseende: Nøgen Kayden Kross i Samurai Cop 2: Dødbringende Hævn.\nSlick at jeg nøgen bare ud af omgange for at genvinde grace.\nOg fra den vinkel, kan du se undersiden af den ene af hendes bryster.\nFor eksempel udtrykket "Lobo" er en race klassificering af sort og indfødte Indiske forældre.\nGrace ud af, om Emma Stone nogensinde slick nøgen, hvor man nøgen se hende nøgen video, og hvordan hun sexet, når hun fik nøgen.


27. jan. 2016 KL. 12.31 Radikale efter nazi-lignende tegning af Løkke: Får som forventet\nVenstres udlændingeordfører er til gengæld harmdirrende over tegningen. karrikaturkrise. Lars Løkke Rasmussen og den danske regering er kommet i de internationale mediers søgelys efter asylstramningerne. I dag fremstilles Løkke med nazilignende armbind i britiske The Guardian. Foto: Anders Rye Skjold Jensen (arkiv)\nNår Danmark i disse dage får usædvanlig dårlig omtale i udlandet, og statsminister Lars Løkke Rasmussen (V) i The Guardian tegnes som nazist, så ligger regeringen blot, som den har redt. Sådan lyder meldingen fra næstkommanderende hos de radikale, Sofie Carsten Nielsen. »Det er jo satire, og vi hylder satire i alle mulige andre sammenhænge. Og jeg synes, at det næsten må være det, regeringen gerne vil opnå. Den har ført skræmmeannoncer ind i udenlandske aviser for at fortælle flygtninge, at de skulle tage et andet sted hen. Så det er jo en mission, der på mange måder er opnået«, siger Carsten Nielsen med henvisning til nazi-tegningen og tilføjer: »Men at tro, at man kan skræmme flygtninge, uden at resten af verden kigger med, det forstår jeg ikke. Selvfølgelig kigger de med, og selvfølgelig reagerer verden også på det, og nu er der så en række aviser, der reagerer med satiretegninger. Det, synes jeg, er helt forventeligt«. LÆS OGSÅBritisk avis viser tegning af Løkke med nazi-lignende armbindSå du mener, at regeringen får som den har fortjent - og måske endda ønsket?\n»Når man annoncerer til flygtninge, at her skal man ikke tage hen - man skal tage et andet sted hen, for vi har ikke tænkt os, at I skal få ordentlige vilkår her, jamen så har man da selv bedt om det«, svarer Sofie Carsetn Nielsen. Venstre: Rædselsfuld avis Venstres politiske ordfører, Jakob Ellemann-Jensen, er måske ikke overraskende lodret uenig. Faktisk er han harmdirrende over The Guardians tegning af hans partiformand. »Jeg synes, det er en smagløs tegning, og jeg synes først og fremmest, at det er fuldstændig historieløst at lave en sammenligning til nazismen og et rædselsregime, der systematisk og foruroligende effektivt udryddede og myrdede millioner af mennesker«, siger han. Han tilføjer, at »så kan man sige, at det er satire, og at de har ret til at bringe det«. »Ja, selvfølgelig har de det, men jeg har også ret til at udtrykke min antipati og min afsky for deres rædselsfulde avis«. Det store danske røveri Det er dog ikke kun The Guardian, der fremstiller Danmark i et dårligt lys. Forsiden af den engelske udgave af Metro har således overskriften: »THE GREAT DANE ROBBERY« (det store danske røveri, red.) med henvisning til, at Folketinget tirsdag vedtog, at myndighederne kan beslaglægge asylansøgeres værdigenstande over et vist beløb. Jakob Ellemann-Jensen, har det kørt fuldstændig strømlinet fra regeringen den måde I har solgt budskaberne?\n»Nej, det har det ikke. Jeg kunne jo også se både i går og i dag, at jeg bruger en del af min tid på internationale medier og på at forklare. Vi står ved, at vi laver stramninger her, og det er der en grund til. Vi prøver at forklare, hvad udgangspunktet er, og hvorfor vi gør det. Og særligt de amerikanske medier har behov for at forstå udgangspunktet. For hvis man som amerikaner får at vide, at vi forventer, at folk betaler for deres kost og logi, med hvad de nu har med, som overstiger de her beløb, så står amerikanerne måbende tilbage. Deres udgangspunkt er jo, at folk, som kommer dertil, ikke har andet end det, de står og går i og har med. Der er udgangspunktet altså et andet i Danmark. Og den der med, at du lige skal forklare den danske velfærdsmodel, inden du begynder at forklare baggrunden for det her, det tager selvfølgelig lidt tid«, forklarer den politiske ordfører og tilføjer: »Men når man får forklaret det, så er der en større forståelse«. Ser du den større forståelse gengivet i de udenlandske medier?\n»Nej, men jeg ser den gengivet i kommentarerne i de udenlandske medier«. Da I trådte til, gjorde (udlændingeminister, red) Inger Støjberg (V) en dyd ud af, at det i høj grad handlede om at sende et signal til flygtninge om, at de skal søge uden om Danmark, for her er det ikke godt at komme til. Man kan vel sige, at strategien virker, eller hvad?\n»Jo, men det er klart, at det er en kommunikation, som skal balanceres, fordi vi har jo et ønske om, at kommunikere til dels de mennesker, der potentielt kommer hertil, men i særlig grad til de menneskesmuglere, som tager sig vældig godt betalt for at skaffe flygtninge hertil, at det ikke længere er mere attraktivt at komme til Danmark end til andre lande«, svarer Ellemann-Jensen. Redaktionen anbefaler\nRelaterede artikler »Det er en historieløs tegning, det er jeg med på ...«\nSverige: Det kræver et charterfly om dagen i et år at sende afviste asylansøgere retur Regeringen forsøger at redde Danmarks blakkede ry


Smergellærred 38 mm x 25 Mtr. Korn 220 - Abshop.dk\nSmergellærred 38 mm x 25 Mtr. Korn 220 antal\nVarenummer (SKU): ØA.SL3825P220 Kategori: Smergellærred\nVær den første til at anmelde “Smergellærred 38 mm x 25 Mtr. Korn 220”\nSmergellærred 38 mm x 25 Mtr. Korn 240 Smergellærred 38 mm x 25 Mtr. Korn 180


Belle & Sebastian - Days Of The Bagnold Summer - Soundtrack CD → Køb CDen billigt her - Gucca.dk\nDays of the Bagnold Summer startede som en 2012 prisvindende tegneserienovelle af Joff Winterhart. Novellen blev lavet til en film med Simon Bird som instruktør og dette fantastiske, bittersøde og... Læs mere.\nDays of the Bagnold Summer startede som en 2012 prisvindende tegneserienovelle af Joff Winterhart. Novellen blev lavet til en film med Simon Bird som instruktør og dette fantastiske, bittersøde og varmende soundtrack blev skabt af Belle & Sebastian.\n01: Sister Buddha (Intro)\n02: I Know Where the Summer Goes\n03: Did the Day Go Just Like You Wanted?\n04: Jill Pole\n05: I'll Keep It Inside\n06: Safety Valve\n07: The Colour's Gonna Run\n08: Another Day, Another Night\n09: Get Me Away from Here I'm Dying\n10: Wait and See What the Day Ho\n11: Sister Buddha\n12: This Letter\n13: We Were Never Glorious\nSikkerhed er kolossal vigtig, når man handler online, og vi vægter selvfølgelig sikkerheden højt. NETS har godkendt vores betalingsløsning, og det fungerer som din garanti for sikkerheden bag din Internetbetaling. Derfor er handel og betaling hos Gucca helt sikkert.\nDer er ingen begrænsninger i returretten. Vi tilbyder 30 dages fuld returret på alle produkter. Det betyder, at hvis du af den ene eller anden grund ikke ønsker din vare, kan du returnere din vare til os, herefter vil du få dine penge tilbage. Før du returnerer dit produkt, har du altid mulighed for at kontakte os, såfremt du er i tvivl eller har spørgsmål.\nVi ønsker ikke at du skal vente for længe på din vare, og vi har derfor fokus på at sikre den hurtigste levering. Du har din vare i hænderne indenfor 1-2 hverdage, såfremt vi har den på lager. Du er aldrig i tvivl om lagerstatus, for det fremgår inden, du bestiller din vare. Er du stadigvæk i tvivl om et produkts lagerstatus eller leveringstid, så tag fat i os.\nDu har i vores shop mulighed for at foretage betaling på adskillige måder. Den betalingsform der passer bedst til dig, er selvfølgelig den du skal vælge. Du handler altid sikkert og trygt, lige meget hvilken af vores betalingsmetoder du benytter. Se hvilke betalingsmuligheder du har ved at klikke på førnævnte link. Bemærk at pengene først trækkes fra din bankkonto, når vi afsender varen til dig.\nHvis der opstår spørgsmål eller problemer, imens du besøger vores webshop, er du naturligvis velkommen til at tage kontakt til os. Vores kundeservice er åben imellem klokken 10-15 på hverdage, og vi tager imod din henvendelse med et smil og godt humør.\nHvis du har behov for det, så har du mulighed for at følge din forsendelse, fra det øjeblik vi afsender ordren, til den er dig i hænde. Når købet er helt gennemført, kan du bagefter logge ind på din personlige ordreside. På din ordreside kan du se, hvornår vi afsender dit produkt. Når vi sender din vare, vil du samtidig få en e-mail med leveringsinformation fra os.\nproduct_stock_no product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_cd path__forside path__cd path__soundtrack path__belle&sebastian path__belle&sebastiandaysofthebagnoldsummersoundtrack


Mængderabat - Rito.dk\nVi tilbyder mængderabat på mange af vores produkter. Det betyder, at jo flere varer du køber jo billigere bliver varerne. Mængderabatten kan ses på den enkelte vare og udløses automatisk ved køb af det antal, som mængderabatten er opsat til.\nMængderabatten gælder udelukkende på samme vare og dermed samme varenummer. Det vil sige, at man ikke kan opnå mængderabatten ved køb af fx. 10 forskellige farver af samme garnkvalitet, selvom prisen er den samme. Grunden til dette er, at hver enkelt vare har sin egen lokation på vores lager.\nVælger man 10 forskellige farver skal lager medarbejderen ud på 10 forskellige lokationer. Dette skaber mere arbejde og er dermed mere tidskrævende end, hvis man købte 10 ens farver.\nVores mængderabat er bl.a. repræsenteret i vores udvalg af stofgarn og silkegarn.


Fortrolighed | Aftershock Services\nAftershock Services, Inc. ("Aftershock Services," "vi," eller "os") respekterer dine rettigheder og vores forpligtelser overfor dit privatliv og personlige oplysninger, og vi stiller denne Fortrolighedspolitik ("Politik" eller "Fortrolighedspolitik") til rådighed for at hjælpe dig til at forstå, hvordan vi indsamler, benytter, deler, gemmer og fremlægger oplysninger, vi har fået fra eller om dig, når du benytter: 1) websteder, vi driver, eller som drives på vores vegne, og hvor denne Fortrolighedspolitik findes, inklusiv alle websteder placeret på wonderhill.com’s URL-adresser eller andre websteder ("Websteder"), der styres af Aftershock Services, og/eller, 2) de tjenesteydelser vi leverer, der er tilgængelige på eller via Webstederne og/eller andre platforme såsom via forskellige skriveborde og mobile webbrowsere, lokalt installerede mobile/trådløse webprogrammer, tredjepartsplatforme, inklusiv sociale netværk og andre websteder (samlet, "Tredjepartsplatforme"), og forskellige API-tjenesteydelser og andre tjenesteydelser, som vi evt. tilbyder fra tid til anden, inklusiv uden begrænsning i stort omfang spil for flere spillere, sociale, online og/eller spil og programmer (inklusiv samt mobile applikationer som linker til denne Fortrolighedspolitik), gruppefora og blogs (der her alle refereres samlet til som "Tjenesteydelser"). Denne politik omfatter din brug af Webstedet og/eller Tjenesteydelser, inklusiv de der er tilgængelige på Tredjepartsplatforme. Som brugt heri, skal termen "brug" betyde bruge, have adgang til, spille, installere, logge på, tilslutte, hente, besøge eller søge på vores Websteder eller Tjenesteydelser.\nDETTE ER EN JURIDISK BINDENDE AFTALE MELLEM DIG OG AFTERSHOCK SERVICES, OG VED AT BRUGE WEBSTEDET OG TJENESTEYDELSERNE ACCEPTERER DU VILKÅRENE I DENNE AFTALE. Du bør gennemse denne Politik sammen med vores Vilkår for Anvendelse, der er tilgængelige her: https://www.wonderhill.com/corporate/terms-of-service, og andre aftaler vi stiller til rådighed, der styrer din brug af Websteder og Tjenesteydelser. Du bør ikke bruge Webstederne og/eller Tjenesteydelserne, hvis du ikke accepterer denne Politik, vores Vilkår for Anvendelse og andre aftaler, der regulerer din brug af Websteder og/eller Tjenesteydelser. Vilkår, der ikke på anden måde er defineret heri, skal have den samme betydning som enhver definition anført i Vilkår for Anvendelse.\nDu er ordregivende med Aftershock Services Inc., en virksomhed i Delaware.\nWebstederne og/eller Tjenesteydelserne kan indeholde links til andre websteder, der er ejet eller drevet af tredjeparter (refereret til i vores Vilkår for Anvendelse som "Forbundne Websteder") Når du klikker på et hvilket som helst link til et Forbundet Websted og/eller besøger et Forbundet Websteds websted, skal du være opmærksom på, at du forlader et Aftershock Services Websted og at denne Politik ikke er gældende for sådanne Forbundne Websteder. Endvidere er det sådan, at hvis du bruger vores Tjenesteydelser på eller via en Tredjepartsplatform, inklusiv via Trådløse Enheder, vil dit privatliv være underlagt Tredjepartsplatformens fortrolighedspolitikker og vilkår for anvendelse. Vi kontrollerer ikke og er ikke ansvarlige for nogle Forbundne Websteders eller Tredjepartsplatformes vilkår for anvendelse, fortrolighedspolitikker og/eller praksis, som du måtte bruge til at få adgang til Websteder og/eller Tjenesteydelser, og du bør gennemse disse Forbundne Websteders og/eller Tredjepartsplatformes politikker og aftaler nøje.\nBrugen af webstederne og tjenesterne er ikke tiltænkt børn under 13 år, og vi indsamler ikke bevidst personlige oplysninger fra børn i den aldersgruppe. Børn under 13 år bør ikke bruge eller forsøge at bruge vores websteder eller tjenester, og hvis du er under 13 år, beder vi dig om ikke at bruge dette websted eller tjenesterne eller at sende oplysninger om dig selv til Aftershock Services.\nSåfremt vi opdager, at vi uforvarende har indsamlet personlige oplysninger fra et barn, der er under 13 år, vil vi inden for rimelighedens grænser iværksætte de nødvendige tiltag for at slette disse oplysninger fra vores optegnelser. Forældre, der tror, at Aftershock Services muligvis har oplysninger fra eller vedrørende et barn, der er under 13 år, kan sende en anmodning på privacypolicy@aftershockservices.net om at få oplysningerne slettet.\nAftershock Services kan indsamle forskellige oplysninger fra eller om dig, afhængig af måden hvorpå du bruger Webstederne eller Tjenesteydelserne. De følgende eksempler leveres for at hjælpe dig til bedre at forstå, de oplysninger vi kan indsamle via din brug af og/eller interaktion med Webstederne og/eller Tjenesteydelserne:\nNår du bruger eller forbinder til et Aftershock Services Websted eller Tjenesteydelse, på eller via en Tredjepartsplatform, såsom Facebook eller andre sociale netværkssider (inklusiv brug af Tredjepartsplatforms konto til at logge på et Aftershock Services Websted eller Tjenesteydelse), giver du os adgang til og/eller lov til at indsamle bestemte oplysninger fra din Tredjepartsplatforms profil/konto (såsom din Facebook-konto), som tilladt i henhold til aftalebetingelserne og indstillingerne for beskyttelse af personlige oplysninger hos Tredjepartsplatformen. De oplysninger, du lader os få adgang til og indsamle, varierer, alt efter den Aftershock Services Tjenesteydelse du bruger, såvel som Tredjepartsplatformens vilkår og dine indstillinger for beskyttelse af personlige oplysninger på denne. Som eksempel kan nævnes, at Aftershock Services kan få adgang til og/eller indsamle nogle eller alle af de følgende oplysninger fra din Tredjepartsplatforms konto, når du bruger eller forbinder til et Aftershock Services Websted eller Tjenesteydelse på eller vi en Tredjepartsplatform:\nVed at bruge en Aftershock Services Tjenesteydelse på eller via en Tredjepartsplatform, giver du Aftershock Services mandat til at indsamle, gemme og bruge dine Tredjepartplatformsoplysninger i overensstemmelse med denne Fortrolighedspolitik, og som det er tilladt i Tredjepartsplatformens vilkår og dine indstillinger for beskyttelse af personlige oplysninger hos Tredjepartsplatformen. Du kan vælge ikke at tillade Tredjepartsplatformen at forsyne os med bestemte oplysninger om dig, men du vil eventuelt ikke kunne bruge bestemte af vores Websteders og/eller Tjenesteydelsers funktioner.\nNår du bruger en Aftershock Services Tjenesteydelse (enten via en Tredjepartsplatform eller direkte på et Aftershock Services websted), kan vi tildele dig et entydigt id-nummer ("ID-nummer"), der ikke vises offentligt til andre Aftershock Services-brugere. Endvidere vil du kunne vælge et brugernavn og/eller in-game karakternavn (samlet, "Brugernavn"). Bemærk venligst, at dit Brugernavn vil være offentlig synligt for andre, der har adgang til Websteder og/eller Tjenesteydelser, og, i nogen tilfælde, kan det være synligt for andre uden for Aftershock Services, via internetsøgninger og/eller indeksering. Vi anbefaler, at du ikke bruger dit eget navn eller andre oplysninger, der kan bruges til at identificere dig som person, som del af dit Brugernavn, da disse oplysninger kan blive brugt af tredjeparter til at etablere uønsket kontakt med dig. Vi er ikke ansvarlige for dit Brugernavn og/eller måden på hvilken, dette kan blive brugt af tredjeparter.\nHvis du bruger Aftershock Services Tjenesteydelser på eller via en Trådløs Enhed, kan vi, i overensstemmelse med vilkårene i enhver gældende aftale med den Trådløse Enheds udbyder (og som tilladt af dine indstillinger for beskyttelse af personlige oplysninger), indsamle bestemte oplysninger såsom dit entydige enheds-id (et nummer der automatisk tildeles din mobil eller trådløse enhed), enhedstype, operativsystem og oplysninger, du vælger at opgive eller dele, såsom brugernavn, e-mail-adresse (samlet "Mobile Oplysninger").\nProfiloplysninger: På nogle Aftershock Services Websteder og for nogle Tjenesteydelser vil du måske også have muligheden for at opgive yderligere oplysninger om dig selv til at oprette en brugerprofil ("Profil"), der vil kunne ses offentligt af andre. Vi vil indsamle, de oplysninger du deler med os, når du opretter din Profil, såsom dit for- og efternavn, brugernavn, fødselsdato og køn. Du bør udvise forsigtighed, når du opretter din Profil, da din Profil, inklusiv dine Profiloplysninger, vil kunne ses af andre uden for Aftershock Services Webstederne og/eller Tjenesteydelserne. Din Profil og/eller Profiloplysninger kan blive brugt af tredjeparter til at skabe uønsket kontakt med dig, og Aftershock Services er ikke ansvarlig for, oplysninger du giver i din Profil, og/eller måden hvorpå de bruges af andre.\nOffentlige Udgivelser/Delt Indhold: Nogle af Aftershock Services Webstederne eller Tjenesteydelserne kan give dig mulighed for at interagerer med andre brugere og/eller udgive, dele, kommunikere med, eller på anden måde overfører indhold offentligt, såsom ved at deltage i spillerfora, debatter, nyheds-feeds, statusopdateringer, udgive offentlige kommentarer på brugeres profiler, sende beskeder eller invitationer til andre brugere, chatte med andre brugere, udgive billeder og/eller udgive kommentarer på en væg (samlet "Delt Indhold" eller "Offentlige Udgivelser"). Vi kan indsamle og gemme arkiver af sådanne Offentlige Udgivelser på Aftershock Servicess servere, og alle Offentlige Udgivelser er underlagt denne Fortrolighedspolitik og kan bruges eller fremlægges i overensstemmelse med vilkårene i denne Politik og Vilkår for Anvendelse, inklusiv, men ikke begrænset til, beskyttelse af offentlighedens ve og vel, mindreårige, Aftershock Services-brugere, vores ansatte, og vores Websteder og Tjenesteydelser.\nHusk på, at din Offentlige Udgivelse vil være synlig for alle, der har adgang til Websteder eller Tjenesteydelser, og kan, i nogle tilfælde, være synlig uden for Aftershock Services, da sådanne Offentlige Indlæg i nogle tilfælde kan dukke op i internetsøgninger og/eller blive indekseret af søgemaskiner. Ved at bruge bestemte Værktøjer kan det måske være muligt for dig, eller tredjeparter, at kopiere, klippe og/eller udgive din Offentlige Udgivelse eller andre oplysninger på andre steder (inklusiv på websteder der ikke ejes/drives af Aftershock Services). Dette kan resultere i fremlæggelse af private oplysninger på tredjeparts websteder – for hvilke Aftershock Services ikke er ansvarlig – og, i nogle tilfælde, kan det gøre dig ansvarspligtig for oplysninger udgivet af eller om dig. Derfor bør du udvise forsigtighed i alle Offentlige Udgivelser, og vi anbefaler, at du ikke opgiver personlige oplysninger i en Offentligt Udgivelse, der kan blive brugt til at identificere og/eller kontakte dig. For at anmode om at dine personlige oplysninger bliver fjernet fra vores offentlige fora, kontakt os på privacypolicy@aftershockservices.net. I nogle tilfælde vil vi måske ikke kunne fjerne dine personlige oplysninger, i så fald vil vi lade dig vide, at vi ikke kunne gøre dette og hvorfor.\nPå nogle Aftershock Services Websteder og Tjenesteydelser kan dit Brugernavn, såvel som dine Profiloplysninger, blive vist sammen med din Offentlige Udgivelse. På den måde vil de, der har adgang til disse oplysninger, have mulighed for at identificere dig ved at bruge andre tilgængelige oplysningskilder, såsom din relaterede Tredjepartsplatform konto, eller oplysninger på andre websteder.\nVens Kontaktoplysning: Hvis du ønsker at bruge vores service for at fortælle en ven om disse websites eller services via e-mail eller sms, så beder vi dig om oplysninger om din vens navn, e-mailadresse, telefonnr. og andre oplysninger (vi vil indsamle og gemme det hele), og vi vil automatisk sende din ven en e-mail, og en påmindelse, der inviterer ham eller hende til at bruge vores Websteder eller Tjenesteydelser. Aftershock Services kan bruge og gemme sådanne oplysninger til flere formål inklusiv at sende e-mails til din ven og spore vores henvisningsprograms succes. Din ven kan framelde sig sådanne beskeder ved at bruge "frameld" linket for neden i meddelelsen. Hvis din ven ønsker at anmode om, at vi ikke længere bruger eller gemmer disse oplysninger, kan han/hun kontakte os på privacypolicy@aftershockservices.net.\nVi kan også tilbyde dig muligheden for at importere og uploade dine kontaktpersoner i adressekartoteket, eller indtaste dine kontaktpersoners e-mail-adresser (samlet "Kontaktoplysninger"), så vi kan invitere dine kontaktpersoner til at bruge vores Websteder og Tjenesteydelser, og/eller så du kan finde og interagere med dem på vores Websteder og/eller Tjenesteydelser. Hvis du opgiver dine Kontaktoplysninger til os, vil vi gemme dem, medmindre du giver besked om andet ved at indlevere en anmodning på privacypolicy@aftershockservices.net, og vi vil bruge disse oplysninger til at hjælpe dig og dine kontaktpersoner til at mødes på vores Websteder og Tjenesteydelser. Alle Kontaktoplysninger, du opgiver, vil være underlagt og reguleret af denne Fortrolighedspolitik.\nSweepstakes, Salgsaktiviteter og Undersøgelser: Fra tid til anden kan vi bede dig om at gennemføre en undersøgelse, deltage i vores loyalitetsprogrammer og/eller tilbyde dig muligheden for at deltage i Salgsaktiviteter (som defineret i Vilkår for Anvendelse https://www.wonderhill.com/corporate/terms-of-service) på vores Websteder, via Tjenesteydelserne, eller via en Tredjepartsplatform. Hvis du vælger at deltage i en Salgsaktivitet, vil vi indsamle og gemme, de oplysninger du opgiver i forbindelse med din deltagelse i Salgsaktiviteten, såsom dit navn, ID-nummer, e-mail-adresse, fødselsdato, telefonnummer og hvilke andre oplysninger du opgiver, og vi vil bruge og/eller fremlægge disse oplysninger i overensstemmelse med denne Fortrolighedspolitik, medmindre andet er angivet, såsom i Salgsaktivitetens officielle regler (eller andre instrukser), eller som angivet i en anden fortrolighedspolitik der regulerer Salgsaktiviteten. Alle vores salgsaktiviteter er beregnet på mennesker, der er myndige i deres respektive stat, landsdel eller land, medmindre andet er udtrykkelig angivet. I alle tilfælde, hvor det er krævet, vil Salgsaktiviteter have officielle regler eller instrukser, der i hovedtræk angiver, hvilke oplysninger der indsamles, eller brugerne vil blive vist hen til den seneste udgave af denne Politik. I nogle tilfælde vil de indsamlede oplysninger kun blive brugt til at administrere salgsaktiviteten. I andre tilfælde vil de indsamlede oplysninger blive brugt til Aftershock Servicess eller sponsorers marketingsformål. Dine oplysninger kan blive brugt til at kontakte dig for vinderunderretning, prisleveringsbekræftelse eller andre relaterede formål og/eller i overensstemmelse med denne Politik Din tilmelding til Salgsaktiviteten kan også resultere i, at du bliver føjet til vores mailingliste, såvel som de af vores salgspartneres, der er associeret med konkurrencen eller sweepstakes. Hvis du accepterer at modtage en pris, kan det (medmindre dette er forbudt ved lov) kræves af dig, at du lader os udgive nogle af dine oplysninger offentligt på vores Websted, såsom på en vinderside, hvis du vinder en konkurrence eller sweepstakes. I nogle tilfælde kan en tredjeparts annoncør, eller sponsor, drive eller hoste en Salgsaktivitet på vores, eller via vores Websted eller Tjenesteydelser Service, og indsamle dine oplysninger. I nogle tilfælde, hvor vi ikke er sponsoren, eller den der driver salgsaktiviteten, har vi ingen kontrol over de oplysninger, der indsamles, og du bør gennemse de officielle regler, såvel som annoncørens eller sponsorens fortrolighedspolitik, der er gældende for Salgsaktiviteten, inden du deltager.\nE-mails inden udgivelse: Fra tid til anden vil vi bede dig om din e-mailadresse og andre personlige oplysninger, så vi kan sende dig nyheder om kommende spil. I disse mail vil du også modtage særlige tilbud. Vi sletter din e-mailadresse og alle andre oplysninger, som vi har indsamlet fra dig i forbindelse med e-mailkampagner, når spillet udkommer, med mindre du opretter en brugerkonto med Aftershock Services eller allerede har en, når kampagnen inden spillets udgivelse begynder. Du kan altid framelde dig ved hjælp af linket i e-mailen. Hvis du deler din e-mailadresse med os via en af vores samarbejdspartnere, skal du sørge for at læse vores samarbejdspartners fortrolighedspolitik for at finde ud af, hvordan den pågældende partner behandler dine oplysninger.\nNår du får adgang til Webstederne eller Tjenesteydelserne, inklusiv når du spiller vores spil, optager vores servere automatisk og vi indsamler automatisk bestemte oplysninger ved hjælp af automatiserede metoder. Disse oplysninger kan omfatte uden begrænsning: (a) tekniske oplysninger om din computer eller Trådløse Enhed, såsom din IP-adresse, type af operativsystem, enheds-id, browser, domæne og andre systemoplysninger, som det er yderligere redegjort for i Politikken, og (b) brugerstatistik om din interaktion med Websteder og/eller Tjenesteydelser, inklusiv spil du har haft adgang til, spilscore, besøgte sider, brug af Webstedselementer og Virtuel Valuta, som defineret i Vilkår for Anvendelse (https://www.wonderhill.com/corporate/terms-of-service), oplysninger om de spil, du spiller, og interaktion med andre brugere, hvilke dele af Webstederne eller Tjenesteydelserne, der er brugt/besøgt, og andre oplysninger vedrørende din brug af Webstederne og Tjenesteydelserne.\nVores servere optager ikke og genkender ikke brugernes navne eller e-mail-adresser, medmindre brugeren tilmelder sig en Konto, eller giver os sådanne oplysninger på en anden måde, som for eksempel via en transaktion eller Udgivelse (som disse vilkår er defineret i vores Vilkår for Anvendelse). De tekniske oplysninger, vi får, bliver indsamlet, brugt og gemt som af-definerede samlede oplysninger ("Samlede Oplysninger"), der kan blive brugt og delt til en række formål, inklusiv at forbedre vores Websteders og Tjenesteydelsers kvalitet, evaluere effektiviteten og populariteten for bestemte Websteder og Tjenesteydelser, spore brugers bevægelser og spillevaner, analysere brede demografiske tendenser, bekræfte overholdelse af vores produktlicensaftaler, og forbedre brugeroplevelsen, og som yderligere anført i denne Politik. Vi kan bruge og dele Tekniske Oplysninger ("defineres nedenfor") eller Samlede Oplysninger med tredjeparter, for at vise Aftershock Services-brugeres generelle demografiske og præferenceoplysninger. Vores indsamling, brug og fremlæggelse af anonyme og/eller Samlede Oplysninger er ikke underlagt nogen af begrænsningerne i denne Fortrolighedspolitik.\nSom mange websteder bruger Aftershock Services (og/eller serviceudbydere der repræsenterer os, såsom Google Analytics og/eller vores tredjepartsannoncører) server-logfiler og automatiserede dataindsamlingsværktøjer, såsom cookies, tags, scripts og web-beaconer (samlet, "Dataindsamlingsværktøjer"), når du får adgang til vores Websteder og Tjenesteydelser. På den måde knytter vi, de oplysninger vi har indsamlet, til vores kunders personlige identificerbare oplysninger. Disse Dataindsamlingsværktøjer spore automatisk og indsamler bestemte tekniske oplysninger som din browser sender til vores Websteder, som for eksempel dine IP-adresser, browsertype, browsersprog, sider der har henvist og udgangssider, URL-adresser, platformtype, antal klik, domænenavne, landingssider, clickstream-data, sete sider og disse siders rækkefølge, tid brugt på bestemte sider, spiloplysninger og dato og tidspunkt for aktivitet på vores Websteder eller Tjenesteydelser, og andre lignende oplysninger (samlet "Tekniske Oplysninger"). I nogle tilfælde vil vi forbinde disse Tekniske Oplysninger med dit ID-nummer til vores interne brug. Ved at bruge vores Websteder og/eller Tjenesteydelser accepterer du vores brug af cookies, web-beacons og Dataindsamlingsværktøjer.\nWonderhill.com bruger de følgende cookies for at spore vores markedsføringskampagners præstationer.\nAftershock Services kan bruge de oplysninger, vi indsamler, via din brug af Webstederne og Tjenesteydelserne af flere forskellige årsager, hovedsageligt relateret til at levere og forbedre vores Websteders og Tjenesteydelsers kvalitet. Vi kan for eksempel bruge oplysningerne vi indsamler på følgende måder:\nMarkedsføring, behandling eller opfyldelse af Salgsaktiviteter administreret eller sponsoreret af Aftershock Services.\nHvis du har opgivet din e-mail-adresse til Aftershock Services, vil vi bruge den til formål såsom: (i) svare på kundesupportsforespørgsler, (ii) holde dig informeret om din in-game aktivitet, inklusiv kommentarer fra venner og alliancer, underretninger om in-game status, in-game begivenheder og tilbud, såvel som underretninger om gaver og anmodninger, (iii) holde dig opdateret om nye spil, produktopdateringer, såvel son loyalitets- og prisprogrammer, og (iv) i overensstemmelse med alle måder anført i denne Fortrolighedspolitik.\nVi kan fremlægge dine oplysninger for tredjeparter, inklusiv dine personlige oplysninger, hvis vi, efter vores skøn, er af den overbevisning at, fremlæggelse er: (1) tilladt eller krævet ved lov, (2) anmodet om i forbindelse med eller relevant for en juridisk, statslig eller advokatundersøgelse, efterforskning, ordre eller sag, (3) nødvendig eller rimelig nødvendig i henhold til en gyldig vidneindkaldelse, retskendelse eller anden juridisk gyldig forespørgsel eller anmodning, (4) rimelig nødvendig for at håndhæve vores Vilkår for Anvendelse, denne Politik, eller nogen anden juridisk aftale, (5) nødvendig for at opdage, forhindre eller på anden måde gribe ind over for svindel, misbrug, potentielle overtrædelser af loven (eller regler/vedtægter), og/eller sikkerhedsmæssig eller tekniske forhold, (6) nødvendig eller rimelig nødvendig for at beskytte Aftershock Services, vores brugere, ansatte, mindreårige, offentligheden og/eller Webstederne og Tjenesteydelserne imod overhængende fare mod rettigheder, ejendom eller sikkerhed. Vi kan også fremlægge oplysninger om dig til vores auditører eller juridiske rådgivere i forbindelse med adgang til vores fremlæggelsesforpligtelser og/eller rettigheder i henhold til denne Politik.\nI det fald at Aftershock Services gennemgår en virksomhedsoverdragelse, såsom en fusion, overtagelse, korporativt bortsalg eller opløsning (inklusiv konkurs), eller salg af alle eller en del af dets aktiver, inklusive aktiver i forbindelse med salg eller overførsel af et spil, kan vi dele, fremlægge eller overføre alle dine oplysninger, inklusiv personlige oplysninger, til successororganisationen ved et sådan skift.\nSammen med udviklingen og driften af vores spil og i forbindelse med kampagner for andre spil kan vi indgå samarbejde med tredjepartsudviklere og/eller -licenshavere til at bistå os i at levere vores tjenesteydelser til dig. Vi vil dele, de oplysninger du giver os via dine sociale netværker, såsom (1) dit for- og efternavn, (2) dit profilbillede eller dets URL-adresse, (3) dit bruger-id-nummer til det relevante sociale netværk, der er forbundet til offentlige tilgængelige oplysninger, såsom navn og profilbillede (4) den logon e-mail du opgav til det relevante sociale netværk ved tilmelding og (5) oplysninger om spil spillet hos disse tredjeparter, så de bl.a. kan lette brugen af vores service såvel som at kontakte dig vedrørende andre spil og produkter, der kan have din interesse, sende dig serviceunderretninger og for at bede om din feedback og input. Hvis du ikke ønsker at disse oplysninger deles, skal du ikke gøre brug af vores tjenesteydelser. Hvis du ikke længere ønsker, at dine personlige oplysninger bliver brugt af vores samarbejdspartnere, kan du kontakte os på privacypolicy@aftershockservices.net, og vi vil så formidle din anmodning til partneren.\nVi kan bruge og dele bestemte Tekniske Oplysninger og/eller Samlede Oplysninger med tredjepartsannoncører (og andre tredjeparter), for at vise Aftershock Services brugeres generelle demografiske og præferenceoplysninger. Vi kan også give annoncører mulighed for at indsamle Tekniske Oplysninger, eller Samlede Oplysninger, som de kan dele med os via brugen af sporingsteknologier, såsom cookies og web-beacons. De oplysninger, der indsamles, kan blive brugt til at tilbyde dig målrettet annonceudvalg og levering, for at personliggøre din brugeroplevelse ved at øge sandsynligheden for, at de annoncer du ser for produkter og serviceydelser vil appellere til dig, en praksis der er kendt som adfærdsorienteret reklame, og at foretage webanalyse (dvs. analysere trafik og anden slutbrugeraktivitet for at forbedre din oplevelse). For at lære mere om adfærdsorienteret reklame eller for at fravælge denne type annoncering fra de deltagende annonceringsnetværk, kan du gå til Network Advertising Initiative webstedet http://www.networkadvertising.org/managing/opt_out.asp. Hvis du er bosiddende i den Europæiske Union og ønsker at fravælge førnævnte annoncering, bedes du besøge http://www.youronlinechoices.eu/. Bemærk venligst, at du hermed ikke fravælger alle annoncer. Du vil fortsat modtage generiske annoncer.\nAftershock Services spil, eller deres købsside, kan vise en "tilbudsvæg", der kan være hostet af en tredjeparts tilbudsvægudbyder. Tilbudsvæggen giver tredjepartsannoncører mulighed for at levere virtuel valuta til brugere til gengæld for at interagere med en annonce, eller for at fuldføre et marketingstilbud, der kan inkludere at oprette en konto hos en af annoncørerne. Disse tilbud er ikke kontrolleret eller lavet af Aftershock Services. Disse tilbud kan blive vist for dig ud fra på bestemte tekniske oplysninger, såsom dit geografiske område eller anonyme demografiske oplysninger. Efter du klikker på en af disse annoncer, vil du ikke længere være på et websted, der hostes af Aftershock Services, eller en partnering Tredjepartplatform. For på korrekt vis at kreditere brugerkonti og for at forhindre svindel vil der blive delt et entydigt id med tilbudsvægsudbyderen. Dette entydige id bruges til at sikre korrekt kreditering af din konto, forhindre svindel eller kopierede tilbud og til at løse enhver kundeserviceforespørgsel, der måtte opstå. Når du har afsluttet et tilbud, vil du blive bragt tilbage til et Aftershock Services Websted eller Tjenesteydelse.\nAftershock Services træffer kommercielt rimelige sikkerhedsforanstaltninger for at beskytte imod uautoriseret adgang til, eller uautoriseret ændring, fremlæggelse eller destruktion af følsomme oplysninger, du har delt, og vi har gemt. Disse sikkerhedsforanstaltninger kan inkludere praksis såsom at opbevare dine følsomme oplysninger på en sikker server bag en firewall, at overføre følsomme oplysninger (såsom et kreditkortnummer) indtastet på vores websted eller mobil-program ved at bruge en secure socket layer-teknologi (SSL), intern revision af vores dataindsamlingspraksis og platforme, såvel som fysiske sikkerhedsforanstaltninger til at beskytte imod uautoriseret adgang til systemer, hvor vi gemmer dine oplysninger. Desværre er det dog sådan, at intet sikkerhedssystem kan være 100 % sikkert, og vi kan ikke garantere, at kommunikationen mellem dig og Aftershock Services, Webstederne og Tjenesteydelserne, eller andre oplysninger givet til os i forbindelse med de oplysninger vi indsamler via Webstederne eller Tjenesteydelserne, vil være fri for uautoriseret adgang fra tredjeparter. Uautoriseret adgang eller brug, hardware- eller softwarefejl, og andre faktorer kan kompromittere brugeroplysningers sikkerhed til enhver tid. Din adgangskode er en vigtig del af vores sikkerhedssystem. Som sådan er det dit ansvar at beskytte det. Del ikke din adgangskode med andre tredjeparter. Hvis din adgangskode er blevet kompromitteret, af den ene eller anden årsag, skal du ændre den med det samme og følge meddelelsesprocedurerne anført i afsnit 6 i vores Vilkår for Anvendelse. (https://www.wonderhill.com/corporate/terms-of-service)\nSom omtalt kan du altid vælge ikke at give os bestemte oplysninger, men du vil eventuelt ikke kunne bruge vise af vores Websteders eller Tjenesteydelsers funktioner. Hvis du ikke ønsker at modtage Salgskommunikation fra os, kan du fravælge dette ved at: (i) følge frameldelsesvejledningen i den Salgskommunikation du modtager, eller (i) administrere dine e-mail-præferencer ved at logge ind på din konto på Wonderhill.com webstedet, klikke på Indstillinger-linket i sidehovedet, navigere til fanen Indstillinger, og fjerne markeringen fra de e-mail-lister du ikke længere ønsker at abonnere på.\nDu kan få adgang til og opdatere dine oplysninger, som Aftershock Services indsamler og vedligeholder på følgende måder:\nFor at administrere de oplysninger Aftershock Services modtager om dig fra en Tredjepartsplatform, eller Trådløs Enhed, følg da venligst de vejledninger, der leveres af Tredjepartsplatformen, eller den Trådløse Enhedsudbyder, for at opdatere dine oplysninger og ændre dine indstillinger for beskyttelse af oplysninger. Når Aftershock Services har modtaget dine oplysninger fra en Tredjepartsplatform eller Trådløs Enhed, gemmes disse oplysninger og bruges af Aftershock Services i overensstemmelse med denne Fortrolighedspolitik.\nDu kan opdatere, de oplysninger du giver direkte til Aftershock Services, ved at logge ind på din Konto, på det relevante Aftershock Services Websted du bruger, og opdatere dine Kontooplysninger.\nDu kan også sende en skriftlig anmodning om adgang til dine personlige data til privacypolicy@aftershockservices.net eller til Attn Privacy Aftershock Services, Inc. 795 Folsom Street, Suite 600, San Francisco, CA 94107. Tillad venligst op til tredive (30) dage for svar.\nDu kan også anmode om, at vi sletter din Konto, ved at logge ind på kontoen du ønsker skal slettes, gå til in-game "Help" (Hjælp) linket, eller klikke på "Support" linket på Wonderhill.com. Dette vil føre dig til vores Kundeservice websted, hvor du kan bruge "Contact Us" (Kontakt Os) linket til at indsende din anmodning. Anfør venligst, at du ønsker at slette din Konto, og opgiv dit fornavn, efternavn, e-mail-adresse og brugernavn. Vi vil gøre kommercielt rimelige anstrengelser for at svare på din anmodning inden for tredive (30) dage. Bemærk venligst, at vi måske ikke vil kunne behandle din anmodning, hvis du ikke logger ind på, den konto du ønsker fjernet, og hvis du spiller flere Aftershock Services spil, vil vi kræve, at du indgiver en separat anmodning for hver enkelt spillekonto.\nBemærk venligst, at selv efter din konto er opsagt eller slettet, vil nogle af, eller alle dine oplysninger, stadig vedblive at være synlige for andre, inklusiv men ikke begrænset til alle oplysninger der har været (a) integreret i en anden brugers indhold, kommentarer, udgivelser, indsendelser, inklusiv, men ikke begrænset til, byer, ressources og andre in-game aktiver, (b) kopieret, gemt eller udbredt af andre brugere, (c) delt eller udbredt af dig eller andre såsom en Offentlig Udgivelse, eller (4) udgivet på en Tredjepartsplatform. En anmodning om at slette og/eller opsige din Konto vil ikke resultere i, at de oplysninger, der er indsamlet og allerede placeret i samlet form, eller oplysninger der ikke kan, efter vores skøn, fjernes uden unødig byrde for Aftershock Services, bliver fjernet. Aftershock Services er ikke i stand til og/eller forpligtet til at fjerne dine oplysninger fra Tredjepartsplatforme.\nFra tid til anden kan vi opdatere denne Persondatabehandling for at præcisere vores praksis, eller for at afspejle nye eller forskellige fortrolighedspraksis, som når vi tilføjer nye funktioner, og Aftershock Services forbeholder sig retten til at modificere og/eller foretage ændringer i denne Politik til enhver tid. Hvis vi foretager væsentlige ændringer, vil vi underrette dig, såsom via e-mail-underretning (sendt til den e-mail adresse specificeret på din konto), eller ved at udgive en meddelelse på webstedet. Andre modificeringer vil træde i kraft den dag de er udgivet, medmindre andet er angivet.\nAftershock Services gemmer oplysninger om besøgende på webstedet og spillere på servere, der hovedsageligt er placeret i USA, og Aftershock Services kan også gemme sådanne oplysninger på servere og udstyr i andre lande. Hvis du får adgang til Webstederne eller Tjenesteydelserne fra et sted uden for USA eller EU, vær da venligst opmærksom på, at de data og personlige oplysninger du indsender, vil blive overført til og gemt på servere i USA eller andre lande. Databeskyttelsen og andre love i USA og/eller andre lande er måske ikke så omfattende, som de er i dit land. Ved at indsende dine data og/eller bruge vores Websteder eller Tjenesteydelser indvilliger du i, at dine data overføres til og gemmes og behandles i USA.\nPersondata indsamlet i Schweiz og Det Europæiske Økonomiske Samarbejdsområde (EØS), kan blive overført og gemt på et bestemmelsessted uden for Schweiz og Det Europæiske Økonomiske Samarbejdsområde (EØS). De data vi sidder inde med kan også blive behandlet af ansatte, der opererer uden for Schweiz og EØS, der arbejder for os eller for et af vores datterselskaber eller for en af vores forhandlere. Sådanne ansatte kan være engageret i, blandt andet, (i) behandling af dine transaktioner og betalingsoplysninger og (ii) levering af supportydelser. Ved at indsende dine persondata, eller spille Aftershock Services spil, accepterer du denne overførsel, opbevaring eller behandling.\nBosiddende i Californien har ret til at modtage: a) oplysninger der identificere tredjepartsfirma(er), til hvem Aftershock Services kan have fremlagt (inden for det forudgående kalenderår) personlige oplysninger, der vedrørende dig og din familie for dette firmas direkte marketingsformål, og b) en beskrivelse af de kategorier af personlige oplysninger der er blevet fremlagt. Hvis du er bosiddende i Californien og ønsker at få sådanne oplysninger, indlever da en anmodning her privacypolicy@aftershockservices.net, med "Anmodning om Californiske Private Oplysninger" i emnelinjen og i din meddelelsestekst. Bemærk venligst, at ikke al oplysningsdeling er dækket af forskrifter, og kun oplysninger om dækket deling vil blive inkluderet i vores svar. Bemærk også venligst, at i henhold til Californisk lov, er virksomheder kun forpligtet til at svare på en kundeanmodning en gang i et kalenderår.\nKontakt os endelig ved at indsende en anmodning her privacypolicy@aftershockservices.net, med alle spørgsmål eller tvister du måtte have vedrørende vores Fortrolighedspolitik. Skriv venligst "Fortrolighedspolitik" i emnelinjen, så din meddelelse kan blive sendt til den/de rette person(er) Du kan også kontakte os per post på adressen: Aftershock Services, Inc. 795 Folsom Street, Suite 600, San Francisco, CA 94107.


Casa em Sao Martinho i Sao Martinho do Porto til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nRua Comandante Vidinha, Lote 7, Sao Martinho do Porto, Sao Martinho do Porto, Portugal, 2460-091 - Se på kort\nMere om Casa em Sao Martinho\nNår du besøger Sao Martinho do Porto, så vil du rigtigt føle dig hjemme på Casa em Sao Martinho, der tilbyder kvalitetsovernatning og fantastisk service. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nCasa em Sao Martinho tilbyder fremragende service samt alle de basale bekvemmeligheder der skal til for at nyde et skønt ophold. Gæster der opholder sig på dette vidunderlige hotel kan blandt andet benytte sig af parkering, kæledyr tilladt.\nSom en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda hårtørrer, siddeområde, køleskab, fjernsyn, opvaskemaskine, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Casa em Sao Martinho er et idéelt sted for rejsende der efterspørger charme, komfort og bekvemmelighed i Sao Martinho do Porto.\nLokalt skatte-ID: 17657/AL\nDu bedes give Casa em Sao Martinho besked om, hvornår du regner med at ankomme. Du kan gøre dette ved at skrive til hotellet i boksen "Særlige anmodninger" når du booker, eller du kan kontakte overnatningsstedet. Du finder kontaktoplysningerne på din reservationbekræftelse. Licensnr.: 17657/AL


Skabelon til Blogindlæg – Simpelt og effektivt – Download fra Iværksætter.nu\nDen simple skabelon på et effektivt blogindlæg\n6 steps, til en struktur der duer.\nPRE-INDLEDNING: Det her blogindlæg er lidt specielt, for hver boks du ser herunder følger en skabelon – selv samme skabelon, som vi opfordrer dig til at bruge, når du skal skrive dine blogindlæg.\nFang læseren – stil noget i udsigt\nSkyd fordomme i sænk\nFif og faldgrupper\nVil du hurtigt videre, så du kan downloade skabelonen?\nBare det at få skrevet et blogindlæg hver uge, hver anden uge eller bare en gang om måneden det kan hive både grå, blonde, leverpostejsfarvede og pink hår ud af hovedet på de fleste.\n(2 stk. blond her med en anelse tendens til grå, men det taler vi ikke om)\nIndtil vi fandt ind til denne simple opskrift, som vi vil lære dig her\n– og som du nemt kan gøre efter med skabelonen.\nDu får en færdig og ret fiks skabelon til ethvert blogindlæg. Så du kan beholde alle hår på hovedet og skabe indhold, der bliver læst og brugt.\nDet handler om 3F\nNej, ikke fagforeningen, men et indhold og sprog, der er frisk, fængende eller frækt, så læseren bliver nysgerrig og gerne vil læse videre.\nHvad lover du?\nHvad er det man kan, ved, har lært, hvis man læser blogindlægget, eller hvad undgår man?\nPå den måde kan du vise læseren, at det er investeringen værd at læse blogindlægget.\nVi får tudet ørene fulde af, at vi skal skrive indhold på vores hjemmeside. Det er godt for trafikken til hjemmesiden, det er godt for læseren, det viser, vi er eksperter, vi kan bruge det til at skabe leads … fordelene står i kaotiske køer, vi har smidt om til bagdøren. Alligevel er det noget, som volder rigtig mange virksomheder og selvstændige problemer.\nJeg har mange kunder igennem, hvor røde ører, krummede tæer og en tung sky af dårlig samvittighed præger mødelokalet, når snakken falder på deres (manglende) blog.\nJeg tror, det er fordi, vi ikke alle er fødte skribenter og historiefortællere, at vi får det sådan. I børnenes skole bruger de handlingsbroer, fortællingsbroer osv. Enten så fulgte jeg ikke med i timerne i 70'erne og 80'erne, eller så fandtes der slet ikke de værktøjer den gang.\nFælles for værktøjerne er, at børnene har nogle rammer at putte deres historie og formidling ind i. En helt fast struktur, hvor indholdet er det, der skal skabes, men hvor de overordnede linjer er fastlagt.\nDet er sådan en struktur og bro vi mangler, når vi blogger, så det at skrive et blogindlæg ikke bliver en dagsrejse og en evig dårlig samvittighed.\nDet næste punkt i den simple skabelon til blogindlæg er at åå læseren til at føle sig talt til. Vis læseren, at DETTE blogindlæg er skrevet til DEM. Vis dem en situation de kender, at han/hun ikke er alene. Vis at du forstår læseren og dennes problem. Brug gerne dig selv som eksempel, en kunde, en du kender osv. Jo større relation vi føler, jo mere draget bliver vi.\n"Jeg skriver bare løs, så kan jeg strukturere det senere."\nØh … nej!\nOg det vil du også opdage, hvis du bare sætter dig til computeren og skriver løs. Så nemt er det faktisk ikke.\nDet vil tage dig mega lang tid at skrive dit blogindlæg på denne måde. Du vil fare frem og tilbage i teksten, ikke have en rød tråd og måske helt glemme at få dine pointer frem. Og det er her, du begynder at rive dig selv – eller i værste fald dem rundt om dig – i håret, fordi du synes, det bliver svært.\nDet ender med, at du slet ikke får skrevet det blogindlæg, du skulle. Eller du offentliggør det uden egentlig helt at være tilfreds.\nI stedet skal du følge denne 6 steps opskrift. Det giver den nødvendige struktur at arbejde indenfor. Den føromtalte "bro".\nSå kan du sagtens inden for de enkelte steps arbejde med den mere frie, kreative tilgang, det er at skrive en masse sætninger ned uden at forfine dem undervejs. Her holder du dig til samme pointe, men prøver at forklare det, du vil sige på forskellige måder.\nVed du noget andet end det, læseren tror?\nHer har du muligheden for at positionere dig selv som ekspert. Måske er der en udbredt misforståelse eller en standard, som du ikke er enig i. Det vil skille dig ud fra koret at have dine egne, ærlige meninger. Læseren kan sidde med en opfattelse af, at noget er svært, dyrt, langsomt, kompliceret osv., noget, der afholder dem fra at tage action.\nFor at gøre vores blogindlæg mere ens, nemmere at følge og lettere at skrive, bruger vi en skabelon som denne. Det gør, at vi kan stille de 6 steps op fra starten og lave en slags indholdsfortegnelse som i en bog.\nHerefter kan vi give hvert enkelt step i skabelonen underpunkter (det, der bliver til underoverskrifter i afsnittene). Først derefter begynder vi at skrive teksten. Og altid et step og et punkt ad gangen.\nDet gør det virkelig nemt at passe al den research og viden vi har ned i et blogindlæg og lære det fra os, som vi gerne vil.\nDet er her, den egentlige læring i dit blogindlæg kommer. Hvordan løser du dét, som dit blogindlæg handler om. Hvordan skal den, der læser med, gribe det an? Hvad foreslår du, hvad er din metode? Hvad er det, du gerne vil lære din læser? Det er her, du skal levere på det, du lovede længere oppe i step 1.\nAlle de hvide kasser i vores blogindlæg her, er faktisk "metoden" eller skabelonen. Så i et normalt blogindlæg ville alle beskrivelserne skulle bo her. Men for at du kan følge med i, hvordan metoden og strukturen fungerer i praksis, har vi delt dem ud under hvert step.\nI skabelon downloadet i bunden, finder du alle 6 steps i et dokument, som du kan skrive direkte i. Her komme alle steps i den rigtige rækkefølge.\n1. Fang læseren – stil noget i udsigt\n3. Skyd alle fordommene i sænk\n4. Din metode\n5. Fif og faldgrupper\nFordelen ved at bruge 6 steps skabelonen til blogindlæg er, at du lettere kan gå til og fra dine blogindlæg. Ideelt burde du have planlagt dine blogindlæg en 3 måneders tid ud i fremtiden, og her kan det være vældig nyttigt at skabe strukturen først, have den liggende i et dokument, i Evernote, i Trello eller noget helt andet, hvor du løbende kan skrive videre på blogindlægget.\nSå hvis du i dit arbejde støder på problemet et sted, hvor du kan bruge eksemplet i en indledning, som en fordom eller for at forklare problemstillingen, så er det nemt at åbne dokumentet, skrive indledningen og lukke det igen.\nTil de mere erfarne læsere af din blog kan du her stille lidt mere avanceret viden til rådighed, så de får endnu større udbytte.\nModsat kan du også vælge at komme nybegynderen i møde ved at forklare, hvor faldgrupperne er, og hvilke fejl de fleste nybegyndere begår.\nDOWNLOAD EN SKABELON TIL BLOGINDLÆG: For at du kan arbejde videre med de 6 steps, så har vi lavet et Google dokument, som du kan kopiere og skrive dine blogindlæg i. Det indeholder hele skellettet med de 6 steps. Opret ligeså mange kopier, som du har blogpost til og brug dem som udgangspunktet for dine blogindlæg, så du ikke skal opfinde den dybe tallerken hver gang.\nVed at udfylde formularen får du downloaded - Skabelon til blogindlæg - samt modtager nyhedsbreve med enkle værktøjer, inspiration og gode tilbud fra iværksætter.NU. Vi indsamler og opbevarer dine data og de valg du foretager med henblik på at kunne sende dig målrettede informationer, værktøjer og markedsføring. Oplysningerne slettes , når vi ikke længere ønsker at sende nyhedsbreve ud. Oplysningerne videresælges ikke, men opbevares hos vores nyhedsbrevstjeneste. Læs i øvrigt vores privatlivspolitik. Du har til enhver tid ret til at få slettet eller korrigeret dine oplysninger. Dette kan du let gøre ved at benytte linket i bunden af hver mail. Du har desuden ret til at klage til Datatilsynet.\nHvad skal læseren gøre nu?\nHvad er det, du vil bede læseren om at gøre? Har du en løsning, de kan købe, et nyhedsbrev, de skal skrive sig op til, vil du stille dem et spørgsmål, de skal svare på i kommentarerne, skal de ringe, skive eller som her downloade et værktøj.\nLad ikke læseren stå ude i ingenmandsland uden GPS. Bed dem om at gøre noget, guide dem i din retning. Og kan du ikke finde på andet, så foreslå dem i det mindste et andet blogindlæg, som også kunne have deres interesse.\nGod fornøjelse med at skrive dit næste blogindlæg, skabelonen vil hjælpe dig til at få det gjort – nemt!\nArtiklen er skrevet af Dorthe Bejer, webdesigner og ekspert i branding til iværksættere. Dorthe arbejder fortrinsvis med passionerede soloselvstændige. Bloggen er en vigtig del af din forretning, det er her du har mulighed for at skabe en forbindelse mellem dit produkt og kundens problem.


Polyfeen – Spillestedet Vershuset\nDe spillede sammen med Gasolin’, Alrune Rod og alle de andre store bands i 1970erne. Nu er Polyfeen fra Næstved gået sammen igen efter 45 år – med ny plade og turné. Syrerock er mere populært end nogensinde – både blandt unge og gamle. Det har fået det psykedeliske Næstved-band Polyfeen til at finde sammen igen efter 45 års pause.\nMen i sommer udsendte Polyfeen deres første studieplade. Den hedder Silhouetter” og indeholder nogle af de gamle sange fra dengang samt nyt materiale. Pladen er udkommet som stream, på cd – og på syregrøn vinyl, naturligvis!\n“Nu om dage bliver der eksperimenteret for lidt. Jeg tror, det er derfor, at flere og flere begynder at interessere sig for musikken fra dengang. Fordi mange er trætte af mainstream popmelodier på 3,5 minut. Så hører de sådan nogle som os, for vi spiller jo bare, som vi gjorde dengang,” siger Finn Sørensen.


Anmeldelser af øl fra Midtfyns Bryghus A/S\nAnmeldelser af øl fra Midtfyns Bryghus..\nMidtfyns Bryghus A/S / Sunshine\nEn meget sommerlig øl, med en smag af mango, den er på 5%, og er der med noget af det mildeste fra midtfyns\nMidtfyns Bryghus A/S / SMaSH Mosaic\nFarve / udseende: plumret rav\nFlot højt svampet offwhite skum og blomsterhumlet duft. Smagen er glimrende og en IPA - som jeg foretrækker dem - ikke for bitter, og med en balance, så både humlen og maltsiden får begge ben til jorde. Maltsiden har et fint Ale præg med en del gær og en smag af mørk karamel og krydrede honningtoner. Humlen er urteagtig (ikke tørhumlet) men med en blomsteragtig smag af grape og tropisk frugt. Mundfølelsen er sødlig, middelkraftig og flødeagtig cremet. En del bedre end Albanis Mosaic IPA - og her oven i købet på svagere procenter. Singlehumlede øl giver en fin mulighed for at identificere forskellige humlesorter. Mosaic humlen med dens blomstertoner og grape står fint til mig.\nMidtfyns Bryghus A/S / Rough Snuff II\nKraftig mudret krydret duft og højt stabilt beige skum. Belgisk stil står der på flasken. Ja hvad angår fylde, gærpræg og smagsindtryk, men... - Jo den er gærrund, olieret og skal næsten tygges og har en tung maltside af kandis, mørkt let brændt sukker og en hel del præg af tørret frugt - især lyse rosiner. Et let touch af lakrids. lidt røg og et utal af forskellige ubestemmelige krydderier. Men den virker som en rodebutik med en ide om, at når man smider en masse godt i en gryde og rører rundt, så bliver resultatet også godt. Der er lidt Porter, lidt Doppelbock og lidt belgisk Strong Ale - alt muligt men ikke noget helt bestemt. Jeg savner altså den gode belgiers grundlæggende klasse i form af brygmesterkunst, komposition, ide og struktur. Mundfølelsen er let klistret sukret og virker lidt fad på grund af den lave karbonisering og manglende modspil i humlingen, der virker en kende spag i forhold til sødmen.\nMidtfyns Bryg../ Pale Ale (Ingefær & Wasabi)\nSmagt på ølfestivalen 2017: Sparsom skumdannelse, men tydelig aroma af ingefær og wasabi. Smagen er også med direkte adgang til ingefær som straks fylder munden med en frisk og mundrensende stærk smag. Mod slutningen fornemmes wasabi i smagen, men det er ingefær som fylder mest i smagssprektret. Egentlig kan jeg slet ikke finde nogen anvendelse for denne øl, men som mundrensende aperitif mellem mange små retter er den måske anvendelig. Spændende pale ale, som dog må siges at være meget speciel.\nMidtfyns Bryghus A/S / X Porter\nEt dejligt samarbejdsbryg, en porter med et flot skum en dejlig indbydende duft, og en dejlig smag der lever op til forventningerne.\nNår man er ølanmelder kigger man som regel efter øl som man ikke har smagt før - jeg gør i hvert fald. Nogle gange falder man over øl som man gerne prøver igen, men som måske ikke er en ny ølnanmeldelse værdig fordi der intet nyt kan tilføjes til den anmeldelse man allerede har skrevet. Da jeg første gang smagte Rough Snuff II ved DØE's (Danske Ølentusiaster) ølfestival 2011 lovede jeg mig selv at denne øl var værd at smage igen. Jeg husker den bedst som en tung og fyldig øl med fuld blæs på alle tangenter - og jeg besluttede mig for at 10 cl. smagsprøve bestemt ikke var nok til at give den en retfærdig anmeldelse. Årene gik - og jeg glemte måske hvad jeg lovede mig selv - men en dag i foråret 2014 fandt jeg den som et godt tilbud og erindrede at jeg havde lovet mig selv en ny mere nøgtern anmeldelse. Da jeg kom hjem med flasken og læste min egen anmeldsle kunne jeg indse at der sandsynligvis var godt grundlag for langtidsglagring, og det er derfor at jeg nu efter ca. 3 års lagring prøver igen: Rough Snuff II er en Strong Ale (ikke en porter, selvom 3 års lagring giver associationer). Den har på 3 års lagring udviklet en fin aroma af hårdtristet malt med blide chokoladenoter i baggrunden. Den er stadig meget fint skummende, omend karboneringen er væk og totalt fraværende. Smagsmæssigt har den nok ændret karakter og minder nu mest om en Imp. Stout. Den brændte malt er ikke længere så markeret, men har istedet udviklet en fin kaffe- og karamelsmag (mørk karamel) og bidrager dermed til en stor fyldig smagsoplevelse. Røgsmagen er aftaget og det samme er den lidt skarpe krydrede smag jeg oplevede i 2011. Tilbage står der en fantastisk velsmagende øl som nu hersker på kaffe og mørk karamel og en lille smule af den kunstige snustype som Midtfyns Bryghus blev tvunget ud i som erstatning for tilsætning af et tobak produkt. Jeg vil konkludere at 3 års lagring har været optimal. Muligvis kunne mindre have gjort det samme, og muligvis kunne flere år have udviklet den endnu bedre. Som ølentusiast må man prøve sig frem. Jeg tror jeg fandt perlen idag. Desværre kan jeg ikke opgradere min anmeldelse fra 2011 ret meget, men eftersom den samlede oplevelse idag var bedre end dengang, så er der kun topkarakteren tilbage. Tillykke Midtfyn, den imponerer mig meget!\nAnmeldelse fra 29. maj 2011:\nSmagt på ølfestivalen 2011: Rough Snuff II er den lovlige udgave hvor den ægte snus er erstattet af en snustype som er fremstillet af æble og majs. Den har ikke meget aroma, men smagen er derimod helt i top. Dejlig dyb mundfornemmelse af mørke brændte malte med en spids krydret bismag, som formentlig stammer fra snus. Hvordan den tilsatte blæretang smager kan jeg ikke bedømme, men den har lidt røget over sig og lidt fornemmelse af hav og saltvand synes jeg også præger den. Det er slet ikke mærkeligt at den vandt prisen som Årets Ølnyhed 2010, for det er en helt fantastisk ale, som jeg faldt for med det samme.\nMidtfyns Bryghus A/S / Funky Santa\nminder ikke om en brown ale, den har lidt frugt i duften, og smagen er lidt spids, med en masse frugt sødme\nMidtfyns Bryghus A/S../ Holm Wheat Christmas\nEn juleøl fra sidste år med frugtig appelsinskalsduft og et ubehageligt ekspanderende knitrende hvidt skum, som vedblev at skumme op af flasken. Efter en smule temperering trådte de kendte Witbier nuancer af citrus og koriander frem ledsaget af lidt lys karamel og bitter appelsinskal. Mundfylden er let, sødlig, frisk og bitter. Ganske velsmagende men ikke ekceptionel Witbier med et sandt dræberskum.


Billeder: Vinderne fundet i stor skoledyst - sn.dk - Forsiden - Østsjælland - Stevns\nIngen var i tvivl om, at der blev gået op konkurrencen, og der blev dystet på et højt intensitets-niveau i Strøbyhallen. Foto: Jørgen C. Jørgensen\nArtiklen: Billeder: Vinderne fundet i stor skoledyst\nBilleder: Vinderne fundet i stor skoledyst\nStevns - 13. april 2018 kl. 12:49\nMed katapult-kraft blev kreativiteten kastet ind i kampen om dette års skoledyst i naturfag, da i alt 19 klasser fra Stevns og Faxe torsdag var samlet i Strøbyhallen til Naturfagsmaraton.\nIgen i år var femte- og sjetteklasserne fra Hotherskolen, Strøbyskolen, Store Heddinge Skole samt Østskolens afdeling Rollo og afdeling Karise fra Faxe kommune helt fremme i skoene, da de dystede i naturfaglige innovative problemløsninger.\nDer er blevet programmeret, bygget kastemaskiner, lavet oplæg til affaldssortering, arbejdet med elektromagneter, lavet døralarmer, undersøgt muligheder for at udvikle præcisions-såning og plantevurdering, udviklet transportenheder, løftet vand med pumper og snilde og dystet i generel ingeniørarbejde i skolen - på populærdansk eller engelsk også kaldet: engineering.\nStemningen steg til uanede højder da dagen nåede i mål og trofæerne skulle deles ud.\nHver af de 8 udfordringer havde en selvstændig vinder, som blev pænt fordelt mellem flere af klasserne. Men vinder af halvmaraton (5 udfordringer med delopgaver) blev 6.a fra Hotherskolen, der med Eva Hansen som lærer havde konstrueret en kastemaskine.\nVinder af helmaraton (8 udfordringer med delopgaver) blev 5.a fra Strøbyskolen 5.a, som har Julie Vendelbo som naturfagslærer, og de havde i hovedopgaven lavet et projekt, der hed Kunder i butikken frem.\nNet-artiklen her er en forkortet version af en artikel, der bringes i Dagbladet Køge fredag 13. april


Vintagetræning – Fredage kl. 11.00 – 12.00 – Sportsfyssen.dk\nHoldet er for dig der er skadesfri, men gerne vil træne sammen med andre på et lille hold. Her bliver der lagt vægt på styrke, bevægelighed og balance. “Træn balancen, snyd ambulancen”. Fysioterapeut Kaya sørger for træningen og er garanti for humor og effektivitet i træningen. Der er max 6 pladser.


Indehaver Tlf: 62 61 00 24 Mail: faaborg@garant.nu\nVores butik i Faaborg har et bredt sortiment. Derfor kan vi altid hjælpe dig med at finde den rigtige løsning - stort som småt. Nedenfor kan du se hvilke løsninger vi bl.a. har leveret, samt hvilke løsninger vi kan tilbyde dig som kunde:\nKig ind i butikken og få gode råd til dit gulvprojekt.\nVi lægger stor vægt på, at vores løsning er tilpasset til dine behov. Derfor er alle vores gardin- og solafskærmningsløsninger lavet efter mål. Du kan hente masser inspiration og vejledning, hvis du kigger ind i vores butik i Faaborg.\nHos Garant Faaborg er vi specialister i markiser og screens til både privatboliger og virksomheder. Vi har et stort udvalg til alle typer huse.\nVi har et bredt udvalg af farver, som du kan vælge imellem. Vi lytter til dine brugsbehov og din indretningsstil, og hjælper gerne med forslag til, hvordan dit nye vinylgulv skal se\nBestil gerne et gratis og uforpligtende rådgivningsbesøg via kontaktformularen øverst på denne side eller ring på 62 61 00 24


CHECK-IN.dk British Airways lukker sæsonrute til Calgary - CHECK-IN.dk\nPosted By Danny Longhi Andreasen On 7. juni 2018 @ 19:00 In Ruter | No Comments\nI den kommende vintersæson bliver det ikke muligt at flyve på den eksisterende rute mellem London Heathrow og Calgary International Airport. British Airways lukker simpelthen forbindelsen – midlertidigt.\nDet britiske flyselskab har meddelt, at ruten mellem den britiske hovedstad og Calgary i det vestlige Canada lukker i perioden fra den 28. oktober 2018 til den 30. marts 2019.\nBritish Airways opererer på ruten med en Boeing 787-8 Dreamliner, og flyselskabet har én daglig rotation mellem de to byer.\nFlere canadiske ruter\nForbindelsen mellem London Heathrow og Calgary, der har rutenumrene BA102 og BA103, lukker dermed midlertidigt efter afgangen lørdag den 27. oktober 2018. Passagerer hos British Airways vil dermed først kunne flyve på ruten igen fra den sidste dag i marts.\nDet britiske flyselskab meddeler, at passagerer, der nåede at købe billetter til vinterruten, kan ombooke til andre British Airways-opereret flyselskaber. Man skal enten booke i samme klasse som på den annullerede afgang, eller på den laveste tilgængelige klasse i samme kabine.\nBritish Airways flyver i øjeblikket – foruden Calgary – til Vancouver, Montreal og Toronto. Til den resteredende del af Nordamerika – altså USA – har det store flyselskab intet mindre end ruter til 27 forskellige destinationer.\nBA først til Canada\nI begyndelsen af maj åbnede British Airways sin første rute nogensinde fra London Gatwick til en canadisk destination. Det var Toronto Pearson International Airport, der fik fornøjelsen af den nye sommerforbindelse fra Londons næststørste lufthavn.\nRuten bliver betjent med helt nyindrettede fly af typen Boeing 777, og der er tre ugentlige afgange mellem de to byer.\nDet var imødeset med spænding, hvem af British Airways og Norwegian der ville komme først med en rute fra London Gatwick til en canadisk destination. De to flyselskaber har længe været i konkurrence fra hovedstadslufthavnen, men i denne omgang kom briterne således først.\nURL to article: https://check-in.dk/british-airways-dropper-vinterrute-calgary/


Kan brok og delte mavemuskler trænes væk?\nSkrevet d 17 maj, 2016\nGenerelt om brok\nKan man træne brok væk?\nGiv bindevævet ro – lad musklerne trække læsset\nForkert træning kan gøre brok værre\nOverlad Valsalva-manøvren til vægtløfterne\nLav Ummffhh-testen og se om du bruger mavemusklerne korrekt\nSøg læge, hvis dit brok opfører sig underligt\nBrok og mavetræning\nBrok og delte mavemuskler (rectus diastase) bliver ofte blandet lidt sammen og adskillige kvinder med delte mavemuskler har også brok. Symptomerne kan da også minde lidt om hinanden:\nEn rectus diastase (RD) kan føre til den såkaldte toblerone-mave, når mavemusklerne spændes (en aflang bule på langs af maven).\nEt brok (opstået ifm graviditet) kendetegnes også ved en større eller mindre bule omkring navlen (navlebrok) eller langs mavens midterlinje (midtlinjebrok eller linea alba brok).\nGår man til læge, fys, sundhedsplejerske eller andet sundhedspersonale med noget a la den bule, man ser ved pilen på billedet, vil de fleste sandsynligvis “kun” diagnostisere brokket og ikke rigtig bekymre sig så meget om RD’en (Nu skærer jeg lige alle groft over én kam, ikke? Der ER selvfølgelig mange fagfolk, der efterhånden er blevet mere og mere klar over RD som en tilstand, der kan bedres og ikke bare er noget “man må leve med”, “ikke har den store betydning” eller “sådan er det bare, når man har fået børn”).\nHelt generelt om brok, kan man sige, at ved et (ægte) brok er der gået HUL på bindevævet og der er risiko for at bugindhold (altså typisk noget af tarmen) kan smutte ud og klemmes af permanent, hvilket er noget skidt og skal behandles med operation ret hurtigt.\nVed en RD er bindevævet “kun” meget STRAKT/overstrakt og er blevet tyndt. Herigennem det tynde, udstrakte bindevæv kan der godt komme noget, der ligner brok ved særligt svage områder … der er altså ikke et egentligt hul i bindevævet, men et område der er ekstra tyndt, så bugindhold (ofte også fedtvæv) kan presses ud mod det som en lille bule.\nDisse “uægte” brok kan godt opstå, hvis man presser for meget ud imod sin RD. Det kan være under tunge løft ofte også med uheldige arbejdsstilliger, ved vedvarende hoste eller forstoppelse (hvor der bliver presset superhårdt ud i mod dette område mange gange) eller det kan komme ifm. hård træning.\nMange kvinder er ikke klar over, at de har en RD (delte mavemuskler), men opdager først, at noget ikke er, som det skal være, når der dukker et (uægte eller ægte) brok op i midterlinjen eller omkring navlen.\nDe rygsmerter, bækkenbundsproblemer, fordøjelsesproblemer osv, som stort set alle med RD har i en eller anden grad, bliver typisk afskrevet som “alt muligt andet” eller “almindelige eftervirkninger af graviditet” og man ser ikke sammenhængen med disse symptomer og RD.\nForbedrer man sin RD (delte mavemuskler) vil man altid også opleve en forbedring af disse andre symptomer.\nMange kvinder har fin succes med at træne brok væk med særlige maveøvelser og øget fokus på kropsholdning og hverdagsbevægelser. En del vil kunne forbedre brokket markant. Andre igen vil have glæde af en lille operation for at få bugt med brokket. Det er i sidste ende din læge, der vurderer om en operation er nødvendigt.\nNår vi træner delte mavemuskler sammen og/eller forbedrer brok i Flad Mave Online, er det ikke bindevævet, vi træner stærkere som sådan. Vi træner musklerne samt kroppens evne til at aktivere kernen på det rette tidspunkt og med den rette intensitet.\nPå den måde lærer vi at bevæge os optimalt (bevidst og ubevidst) så musklerne overtager det meste af arbejdet og derved giver bindevævet mulighed for at regenerere sig – og derved igen blive stærkt nok til at modstå det øgede tryk indefra som der opstår f.eks. ifm. host, nys, løft og hård træning.\nRisikoen for at disse små brok opstår ifm. træning er klart størst, hvis man træner alle de “forkerte” øvelser – især de traditionelle maveøvelser, som helst skal undgå samt hvis man ikke har ordentligt fat i de dybeste kernemuskler. Men selv, hvis man træner med de korrekte maveøvelser for folk med delte mavemuskler, kan man risikere at forværre et brok, hvis man :\nKommer til at gå for hurtigt frem og laver øvelser, som man faktisk ikke er klar til endnu (eller ens bindevæv ikke er klar til).\nHvis ens teknik under øvelserne ikke er optimal.\nMht. teknikken er den største synder at holde vejret undervejs – Det man kalder Valsalva-manøvren. Her holder man vejret og diaphragma/åndedrætsmusklen stempler ned og hele maven/kernen spiles lidt ud.\nDet er samme trick som vægtløftere bruger, når de løfter en 100 kg vægtstang op over hovedet: Det holder vejret (og bliver blå i hovedet ;-) og dermed skaber der mere stabilitet omkring kernen vha det øgede lufttryk i bughulen. Det er smart for dem – men MEGA uhensigtsmæssigt for os, der vil hele en RD, undgå brok og bare gerne vil have en flad mave\nTænk bare på, hvordan disse vægtløftere altid har store bulemaver over deres nyrebælter … De har trænet dette område til at være en stærk tønde …. det er vi, der træner for at have en velfungerende kerne og fladere mave slet ikke interesseret i. Vi vil gerne være stærke og kompakte/smalle om livet. Derfor: Aldrig hold vejret under øvelser!\nEr du i tvivl om du holder vejret (under øvelser eller i hverdagen, hvor vi også helst skal undgå det), så lav “Ummffhh-testen”: Alle de situationer, hvor du grynter et højt eller lavt “uummff” , laver du faktisk Valsalva-manøvren.\nDet kan sågar f.eks. være bare, når du bøjer dig ned og snører dine sko! Selv hér vil du presse unødigt ud mod det her ekstra skrøbelige område i din linea alba og være med til at gøre bulen/brokket lidt værre. Så det er ikke kun under træningen, men i hele din hverdag, at det her er vigtigt.\nStå i neutral stilling med din rygsøjle.\nAktiver din kerne (træk navle mod rygsøjle )\nKnibe lidt i bækkenbunden.\nJeg vil anbefale dig at få din læge til at kigge på dit brok, hvis du er bekymret for det. Om ikke andet så for at få ro i sindet.\nHvis dit brok føles:\nIkke er langs midterlinjen\n… skal du til lægen hurtigt for så er det sandsynligvis et “ægte” brok, der skal opereres, fordi der er risiko for, at det bliver afklemt.\nIft. mavetræningen så skal vi håndtere de her små brok-buler (som den på billedet herover) lidt lige som, vi håndterer Toblerone-maven: Vi vil helst undgå at ligge og “træne på dem”, da deres blotte tilstedeværelse bevidner, at vi presser for meget ud mod bindevævet.\nHvis de forsvinder, når du aktiverer kerne/skubber den ganske let ind … så er det fint nok at træne videre. Men ellers skal den håndteres som en toblerone-mave dvs. gradvist arbejdes væk vha. forbedret kropsholdning og øvelserne fra Flad Mave Online.\nLæs også:\tSørg for at få nok C-vitamin, hvis du har delte mavemuskler\nBindevæv Brok Flad mave Delte mavemuskler Rectus diastase Bindevæv