Governance for Program for Kvalitetsudvikling i almen praksis - PDF Gratis download\nDownload "Governance for Program for Kvalitetsudvikling i almen praksis"\n1 NOTAT Revideret pr. 11. januar 2018 Governance for Program for Kvalitetsudvikling i almen praksis Formål Med baggrund i overenskomstaftale af 14. september 2017 mellem PLO og RLTN skal der etableres et Program for Kvalitetsudvikling i almen praksis. Programmet skal etableres hen over den kommende overenskomstperiode. Programmet indeholder forskellige spor, herunder etablering af tiltag til understøttelse af klynger, udvikling af kvalitetsindikatorer for almen praksis, datadrevet kvalitetsudvikling samt national og regional organisering af programmet. Der oprettes en bestyrelse og en styregruppe til dette. Nærværende papir har til formål at illustrere snitflader mellem disse to instanser EMN Cecilie Heerdegen Leth Bestyrelsens kompetenceområder Kendetegnende for bestyrelsen er, at denne igangsætter og følger programmet, og træffer overordnede, strategiske beslutninger. Bestyrelsen har det overordnede ansvar for at sikre programmets etablering og implementering i samarbejde med styregruppen. Bestyrelsen koordinerer den overordnede tilrettelæggelse af programmet. Bestyrelsens konkrete opgaver - Bestyrelsen fastlægger vision og målsætninger for programmet. - Bestyrelsen godkender budget og regnskab for anvendelse af de overenskomstfastsatte midler til programmet. - Bestyrelsen står for ansættelse af en programchef. Bestyrelsen (i praksis formanden) nedsætter et ansættelsesudvalg bestående af bestyrelsesformanden, styregruppeformanden, repræsentanter fra PLO og Danske Regioner, og en medarbejderrepræsentant, samt evt. medlemmer af bestyrelsen. Programchefen varetager den daglige ledelse herunder ansættelse af medarbejdere til programmet. - Bestyrelsen følger programmet løbende og fremdriften her, dog minimum i form af halvårsberetninger fra styregruppen. - Bestyrelsen har som strategisk opgave efter to år at gøre status på udbredelse af klynger. 1\n2 - Bestyrelsen skal efter 2 år gøre status over, hvordan arbejdet med kvalitetsudvikling er blevet løbet i gang for at vurdere, om der i den resterende del af overenskomstperioden skal iværksættes yderligere tiltag for at øge udbredelsen og styrke kvalitetsarbejdet. Møder i bestyrelsen Der afholdes som udgangspunkt møder i bestyrelsen hvert kvartal. Endvidere kan der efter behov aftales yderligere møder. Sekretariatet udarbejder dagsorden efter dialog med styregruppeformanden. Bestyrelsesformand og styregruppeformand drøfter dagsordenen forud for udsendelsen. Styregruppeformanden deltager (ud over sekretariatet) i bestyrelsesmøderne. Der udsendes dagsorden 5 arbejdsdage før mødeafholdelse og referat udsendes senest 5 arbejdsdage efter mødet. Referatet betragtes som godkendt efter 5 arbejdsdage, hvis der ikke er kommentarer hertil. I fald der er ændringer til referat udsendes dette på ny hvorefter fristen på 5 arbejdsdage for godkendelse gælder igen. Hurtige afklaringer skal kunne ske via . Styregruppens kompetenceområder Styregruppen har ansvaret for den løbende ledelse af det samlede program samt for at udmønte programmets målsætninger. Styregruppens konkrete opgaver - Styregruppens udarbejder en overordnet faseplan for Programmet, indeholdende mål og delmål for etableringen af Programmet. - Styregruppen har ansvaret for den konkrete etablering af Programmet, således at Programmets vision og målsætninger realiseres inden for perioden. Heri ligger udvikling af de i Programmet beskrevne projektspor, nedsættelse af projektgrupper, udvikling og gennemførelse af tiltag i disse, godkendelse af opnåede milepæle, afrapportering fra projektgrupperne mv. - Styregruppen kan træffe forretningsmæssige beslutninger, der har konsekvenser for etableringen af Programmet, herunder i forhold til igangsættelse af pilotprojekter, anvendelsen af ressourcer i sekretariatet mv. - Styregruppen har ansvaret for overholdelse af planer og økonomi i forbindelse med etablering af Programmet samt for at godkende evt. væsentlige ændringer i planer og økonomi - dog kan styregruppen ikke godkende budget og regnskab for selve programmet. 2\n3 Møder i Styregruppen Der afholdes som udgangspunkt møder i Programstyregruppen hver anden måned. Endvidere kan der efter behov aftales yderligere møder. Sekretariatet udarbejder dagsorden efter dialog med styregruppeformanden. Der udsendes dagsorden 5 arbejdsdage før mødeafholdelse og referat udsendes senest 5 arbejdsdage efter mødet. Referatet betragtes som godkendt efter 5 arbejdsdage, hvis der ikke er kommentarer hertil. I fald der er ændringer til referat udsendes dette på ny hvorefter fristen på 5 arbejdsdage for godkendelse gælder igen. Hurtige afklaringer skal kunne ske via . Programmets økonomi For så vidt angår programmets økonomi udarbejdes årligt henholdsvis et budget og et regnskab til bestyrelsen for programmets økonomi. Budget skal foreligge inden årets udgang. Regnskab skal forelægges bestyrelsen senest 1. maj i det efterfølgende år. Det er bestyrelsen, der endeligt godkender regnskabet. Kommunikation Programmet kommunikerer løbende om udviklingen i programmet, herunder fremdriften i projekterne, eventuelle udfordringer, svar på spørgsmål mm. Det er bestyrelsesformanden som primært varetager kommunikationen udadtil i forhold til interessenter. Dog udtaler bestyrelsesformanden sig generelt på et overordnet niveau. Bestyrelsesformanden og styregruppeformanden har løbende kontakt i forhold til kommunikation, således at styregruppeformanden er bekendt hermed, herunder også i forhold til programsekretariatet. Der vil blive udarbejdet en kommunikationsplan for programmet. Sekretariatet Det er sekretariatets opgave at betjene både programbestyrelsen og programstyregruppen samt udarbejde projektbeskrivelser med baggrund i de ovennævnte projektspor. Sekretariatet bygges op om DAK-E, der udbygges med relevante kompetencer i forhold til at løfte opgaven med at gennemføre programmet. Sekretariats opbygning og opgaver Til programmet ansættes en programchef, som leder programmet, og som referer til formanden for styregruppen. Programchefen bliver leder for en række medarbejdere i programmet samt medarbejdere i DAK-E. Til at varetage den daglige ledelse af DAK-E kan benyttes en sekretariatsleder, som refererer til programchefen. 3\n4 Programchefen har, udover at betjene programbestyrelsen og programstyregruppen samt at sikre fremdriften i en række projekter under programmet, også det overordnede ansvar for de opgaver DAK-E har, som bl.a. omfatter patienttilfredshedsundersøgelser, akkrediteringssite, udvikling af forløbsplaner, tidlig opsporing og forebyggelse (TOF) mv. Stillingtagen til disse opgaver vil finde sted i et tæt samarbejde med sekretariatslederen, og om nødvendigt inddrages parterne. Praktiserende Lægers Organisation og Danske Regioners rolle PLO og DR udpeger medlemmer til en sekretariatsgruppe, der bl.a. skal sikre indhentning af nødvendige mandater i de respektive baglande under hensyn til sammenhæng til øvrige dagsordener i partsregi eller andre nationale/regionale dagsordener. Sekretariatsgruppen samarbejder med programsekretariatet. Medlemmer af sekretariatsgruppen kan deltage i styregruppemøder og bestyrelsesmøder. Sekretariatsgruppen skal ligeledes sikre relevante tilbagemeldinger til de respektive baglande. 4\n5 Bilag: Organigram for governancestrukturen i Programmet 5\nReferat af styregruppemøde den 19. april 2018\nReferat af styregruppemøde den 19. april 2018 Styregruppemøde afholdtes med deltagerne dels på video og dels fysisk i Danske Regioner, kl. 17.15-19.30 19-04-2018 EMN-2017-04309 1150267 Cecilie Heerdegen\nDagsorden til møde i styregruppen for udbredelse af digitale forløbsplaner den 10. april 2018\nSundheds- og Ældreministeriet Enhed: SUNDOK Sagsbeh.: DEPSSBO Koordineret med: Sagsnr.: 1802054 Dok. nr.: 580916 Dato: 05-04-2018 Dagsorden til møde i styregruppen for udbredelse af digitale forløbsplaner\nForretningsorden for samarbejdsudvalget vedr. almen praksis i Region Hovedstaden 26. april 2018 1 Samarbejdsudvalgets nedsættelse Samarbejdsudvalget er nedsat i henhold til 107, stk. 1 i Overenskomst om\n11. styregruppemøde for pilotafprøvning af forløbsplaner. 26. september 2017\n11. styregruppemøde for pilotafprøvning af forløbsplaner 26. september 2017 2 Dagsorden 1. Godkendelse af referat 2. Meddelelser, herunder orientering om forløbsplaner i overenskomstaftalen med PLO 3.\nAnbefalet proces for udvikling af fagligt indhold i en forløbsplan\nAnbefalet proces for udvikling af fagligt indhold i en forløbsplan Det følger af overenskomstaftalen for 2018 mellem RLTN og PLO, at forløbsplaner skal udvikles og udbredes til patienter med type 2-diabetes\nDagsorden til 3. møde i styregruppen for pilotafprøvning af forløbsplaner\nSundheds- og Ældreministeriet Enhed: Sundhedsøkonomi, Sygehusbyggeri, Koncernøkonomi og Analyse Sagsbeh.: SUMSSBO Koordineret med: Sagsnr.: 1601025 Dok. nr.: 239185 Dato: 25. november 2016 Dagsorden til\nForretningsorden for samarbejde\nAarhus Februar 2016 Sagsnr. 020789-0092 tb/tb/kkp Forretningsorden for samarbejde Aalborg Kommune og Budolfi Plads, Aalborg 2/10 Indholdsfortegnelse 1. Indledning... 3 2. Samarbejdets organisering... 3\nHandlingsplan for fremtidsscenarier for Huset i Faaborg\nHandlingsplan for fremtidsscenarier for Huset i Faaborg Følgende notat er udarbejdet på baggrund af et møde mellem Huset, Røde Kors Faaborg og repræsentanter fra Faaborg-Midtfyn Kommune. Formålet med mødet\nReferat. 3. møde i temagruppen for data og kvalitet\nAfdeling: Praksis Udarbejdet af: Annemarie Heinsen Journal nr.: 18-1123 E-mail: Annemarie.Heinsen@rsyd.dk Dato: 12. september 2018 Telefon: 4022 0107 Referat Møde: 3. møde i Temagruppen for data og kvalitet\nVedtægter for DANBIO Dansk Reumatologisk Database\nVedtægter for DANBIO Dansk Reumatologisk Database Vedtaget af DANBIOs styregruppe: 22.02.2019 1 Databasens navn er DANBIO Dansk Reumatologisk Database Styregruppen er ansvarlig for udformningen af og indholdet\n1. Godkendelse af dagsorden Det blev besluttet at bytte om på dagsordenens punkt 2 og 3. Herefter blev dagsordenen godkendt.\nReferat fra bestyrelsesmøde den 7. marts 2019 Til stede: Christian Freitag, formand for PLO (formand), Karsten Rejkjær Svendsen, medlem af PLO s bestyrelse, Dennis Staahltoft, medlem af PLO s bestyrelse,\nREGIONERNES LØNNINGS- OG TAKSTNÆVN c/o Danske Regioner Dampfærgevej 22, Postbox 2593, 2100 København Ø Tlf. 35 29 81 00 RLTN OK Nyt Praksis nr. 037 2017 Indbetaling for 2018 til Fonden for almen praksis\nSlide 2 af 30. Fra ide til projekt til produkt\nanno 2018 Slide 2 af 30 Fra ide til projekt til produkt Generalforsamlingen Den højeste myndighed i foreningen er generalforsamlingen. Der afholdes en ordinær generalforsamling hvert år. Generalforsamlingen\nReferat styregruppemøde. Organisation: Aarhus Universitet Dato: Programspor: Programsekretariat Status: Udkast Version: 1.\nProjekt Den administrative forandringsproces Emne Styregruppemøde Dato og sted Aarhus Universitet, bygning 1430 bestyrelsens lokale Tidspunkt Onsdag den 25. marts 2009 kl. 10.00 til 12.00 Møde nr. 10 Referent\nDagsorden til møde i Regionaludvalg Sjælland\nDagsorden til møde i Regionaludvalg Sjælland Dato: Onsdag den 1. marts Tid: kl. 10.00 Sted: Handicaporganisationernes Hus, Blekinge Boulevard 2, 2630 Taastrup Dagsorden 1. Godkendelse af dagsorden 2. Status


1883 | Køb produkter fra 1883 - Restaurant 5\nSkøn 1883 purémix med røde bær giver mange muligheder Skal du lave drinks er der forskellige ting du kan købe for at gøre det mere interessant. Blandt andet kan du overveje at købe denne 1883 purémix som består af røde bær. Den er lækker at\nDejlig og blomstret 1883 rose sirup Skal man have en lækker sirup er der nok at vælge imellem. Er der en smag du er vild med så vil du formentligt kunne finde en sirup, der har lige præcis denne smag. Der er en håndfuld smage, der er mest udbredte og dem\nDejlig og sød sirup 1883 Hasselnød Skal man have en lækker kaffe derhjemme kan man lige så godt gøre noget ud af det. Der er ingen der siger, at det kun er hvis man tager på kaffebar, at man kan bestille diverse former for særlige mælk og typer af sirup.\n1883 Syrup Noisette Grillée / Ristet Hasselnød Land: Frankrig Indhold: 100 cl Routin er en premiumsproducent af siruper, og skuffer aldrig. Routin 1883 ristet hasselnødssiruppen har en dejlig afbalanceret duft og msag af ristede hasselnødder. Sirup\n1883 Syrup Coffee / Kaffe Land: Frankrig Indhold: 100 cl Når du smager denne kaffesirup fra Routin 1883, vil du hurtigt få fornemelsen af en friskbrygget, veltilberedt espresso. Siruppen kan bruges i en række forskellige ting, den kan bruges i en kop kaff\n1883 Syrup Abricot / Abrikos Land: Frankrig Indhold: 100 cl Solen der varmer din hud, duften af nyslået græs og smagen af abrikoser.. ja det er essensen af sommer. Desværre skinner solen ikke lige kraftigt året rundt, men monins abrikos smag holder sig tr


Tweak's mobiler - Side 4 - Off Topic - Tweak.dk\nlørdag, 20. januar 2007, 20:09\nEn N70 som iøvrigt er til salg her\nlørdag, 20. januar 2007, 22:29\nDer mangler et felt hvor man kan stemme "jeg er ligeglad det er bare en telefon".\nsøndag, 21. januar 2007, 11:26\nJeg har lige købt mig en Sony Ericsson K800i...! Super lækker mobil med en lækker skarp skærm, og et imponerende kamera! (Tager bedre billeder end mit gamle digicam )\nsøndag, 21. januar 2007, 15:19\nBåde min datter og jeg har SE Z800i\nsøndag, 21. januar 2007, 15:22\nHar INGEN, og har ALDRIG haft en\nOg ja man kan sagtens leve ude, og ja det er noget jeg selv har valgt.\nDet her du ret i :hb:\nOriginally posted by lonny-boy\nDet er sgu svært. Både konen og jeg har 2 hver. 1 privat og 1 til arbejde.\nsøndag, 21. januar 2007, 21:49\nLige nu har jeg en Nokia 6600.. Men nu kan jeg egentlig ikke se hvad jeg skal bruge det nymorderne halløj til.. ringe og sms'e det er det jeg har brug for? Så hvis min nuværende telefon går helt i stykker, så skal jeg da klart ha en 3310, den er da for nice!\nOg med den retning teknologien har nu, har vi da snart alverdens ting i ens telefon, MP3-afspiller, kamera, lommelygte, øl-oplukker, lommekniv osv. så vil ens dag jo gå fuldstændig i stå hvis du står ude på lars tyndskids mark og der så ikke er mere batteri på lortet, så har du jo ingenting? fordi alle tingene er pakket ned i en lille ting der kører på strøm.. pff\nDette indlæg er blevet redigeret 1 gange, senest redigeret af "Lemon" (21.01.2007, 21:54)\nsøndag, 21. januar 2007, 22:02\nAh pjat .... Lommekniven og øl-oplukkeren kræver vel ikke strøm\nMed lidt MacGyver-snilde, så er der bygget en hytte 20 min efter og SÅ er der fest :hb:\nUd over det, så kan man jo oplade sin dims. Fandme en smart ting at kunne - Med minimal planlægning, så løber man jo ikke tør for strøm hvis det er meget vigtigt at der skal være strøm på den dims man står med i hånden.\nDette indlæg er blevet redigeret 1 gange, senest redigeret af "GrillRotten" (21.01.2007, 22:03)\nsøndag, 21. januar 2007, 22:08\nAh pjat.... Lommekniven og øl-oplukkeren kræver vel ikke strøm :razz\nHvis det er Nokia der har lavet lortet, skal det nok gå galt.\nTvivler på, hvis vi tager ud fra mit eksempel, at Lars Tyndskid har stået på sin mark og tænkt: "Hov da. Tænk hvis der var en gut der stod her og manglede strøm til sin telefon? Jeg tror sørme da lige at jeg trækker en forlængerledning!"\nSelvfølgelig kan man sagtens leve uden. Man kan også sagtens leve uden fjernsyn, computer, ovn, køleskab, kunst og en bunke andre ting, men det er jo dimser som skal gøre vores liv lidt sjovere og/eller nemmere.\nHvis man kigger i hjemmet på hvad man egentlig virkelig har brug for og hvad man godt kan undvære og stadig overleve, så ville det blive pokkers tomt.\nmandag, 22. januar 2007, 17:30\nlørdag, 27. januar 2007, 20:54\nSyntes det er Sony errricson (staves), selv om jeg har en Nokia.\nsøndag, 28. januar 2007, 10:18\nN90 her.. Har været meget glad for den, til trods for størrelsen..\nMen går dog og overvejer at skifte.\nHar haft tankerne på N93, men så faldt jeg lige over de der Qtek.. Kan se der er nogen her inde som har den, så nogen må ha lidt viden på det område..\nAt jeg skal gi 4K for en mobil generer mig ikke, hvis den vel og mærket er pengene værd.\nSå nogen der kan sige mig om en Qtek er en god mobil, om deres teknologi er med, og først og fremmest.. Er de lette at sms'e på??\nDer ryger små hundrede afsted om dagen, så lige dét, gider jeg ikke at ha "problemer" med.\nSynes denne ser ganske nydelig ud:\nEller skulle man vente på N95, og rive sit garn af når man ser prisen??\nOg hvad med lyden i skidtet? Elsker at ligge mobilen i hjørnet af et rum med musik på, hvis jeg skal gå og male..\nOg hvordan er de billeder de tager?? Gode? dårlige??\nKan de sammenlignes med dette f.eks.\nDette indlæg er blevet redigeret 2 gange, senest redigeret af "urbananen" (28.01.2007, 10:36)\nsøndag, 28. januar 2007, 11:01\nhvorfor dog vente den er jo lige her\nsøndag, 28. januar 2007, 17:46\nNokia N73 her, med 2.0gb kort og Symbian S60 nyeste version.\nsøndag, 28. januar 2007, 21:31\nJa, den er der, men ikke på lager, og prisen er de ikke sikre på.\nDen kan ligge og svinge lidt op og ned når den kommer til Danmark. De 6K er bare et gæt fra butikkens side.\nmandag, 29. januar 2007, 12:46\ntorsdag, 1. februar 2007, 02:38\nJeg har haft en SPV E200, Qtek 8080, Qtek 9100 og nu en Qtek 9310 hvis vi kun tæller Smartphones med i de år jeg har haft telefoner. Har dog også haft diverse Ericsson, Sony-Ericsson, Nokia og en enkelt Samsung. Men syntes altid de var bagud, man var alt for lukket med hensyn til havde der kunne ligges på dem eller hvordan man kunne konfigurer dem.\nMen som du kan se, så har jeg brugt en del Smartphons. Og de er HELT med fremme, og når du så ligefrem spørger om deres teknologi er med fremme, så svarer jeg: Det er de andre der er bagud\nJeg skriver ikke mange beskeder om dagen, men kan siger når man først skal skrive en, så går det som en leg. Der er SLET ingen kvaler der.\nOg vil hvis du har mod på at leger lidt med den, så er der uanet muligheder.\nJeg har f.eks. lagt følgende ind på min (Har et 2 GB kort i):\nDivX, Xvid og MPG-4 afspiller\nVNC Client så jeg kan styre min pc via Wifi. (Både grafisk og via console)\nPlus jeg kører pt. med Vista RC2. Og der er Windows Mobiles jo selvfølge 100% compatible med hensyn til hurtig sync osv.\nHar dog ikke brugt deres PDA versioner da jeg mener de er for store, plus at den valgt processer i S200 er for lille i forhold til at det er en PDA.\nMen kan KLART anbefale deres Smartphone serie.\nLige for tiden går jeg og overvejer om jeg skal skifte min 9310 ud med en HTC MTeoR.\ntorsdag, 1. februar 2007, 09:37\nNu har jeg haft N70 i en uges tid, og må indrømme jeg synes det er en lækker telefon, dejlig bruger venlig..\nEr dog et par minus'er ved den, synes den er forholdsvis langsom til at gå ind og ud af menuerne, også cam "klappen" sidder lidt for løst, man kan godt få taget et par lommeulds billeder, da cam'et tænder når klappen bliver slået ned\nUdover det er det en lækker mobil, synes jeg


Ulige Numre-frontmand går solo – hør Carl Emil Petersens debutsingle, ‘Liv før døden’ / Nyhed\nUlige Numre-frontmand går solo – hør Carl Emil Petersens debutsingle, ‘Liv før døden’\nAf Christian Wolkoff, 17.03.17 kl. 10:42\nDa Ulige Numre den 15. marts annoncerede deres opbrud, var det bare et spørgsmål om tid, før frontmand Carl Emil Petersen ville lancere sin solokarriere. To dage skulle der gå, for nu er Petersen klar med sin første single i eget navn, ‘Liv før døden’, der er ude nu.\nDet ringlende rocknummer er produceret af Sune Wagner og indspillet hos Raveonettes-frontmanden i Venice Beach, Californien. Planen er, at der kommer et debutalbum i løbet af efteråret.\nNyheden ledsages af Petersens forklaring på, hvorfor Ulige Numre er slut og solokarrieren skudt i gang.\nCarl Emil Petersen:\n»Jeg tror på, at et band har en vis kreativ levetid. Vi havde nået det vi kunne med Ulige Numre, og jeg havde et behov for at komme et nyt sted hen. Jeg følte ikke længere, at jeg kunne udfolde mig helt i den konstellation med de ungdomsvenner, som vi jo var og er.\nMen det vigtigste er nok, at jeg trives bedre alene. Jeg skriver musikken alene, og jeg arbejder bedst alene. Jeg har jo sådan set også skrevet de andre plader på egen hånd. Det kreative maskinrum, som jeg føler mig så godt tilpas i, har jo altid været uden de andre. På den måde har jeg jo altid været min egen artist, og bandformatet passer nok ikke så godt til mit temperament.\nJeg har været i et band siden jeg var 19-20 år, og hvis jeg skal tage det et skridt videre eller gå i en ny retning og blive ved med at bevare gnisten i det jeg laver og samtidig have det sjovt med det, så er jeg nødt til at prøve at arbejde sammen med nogle andre mennesker. Høre nogle andre fortolke de ting, jeg kommer med. Og ikke mindst være bossen for det hele.\nDer er en sikkerhed i at gøre, som man plejer. Det bliver let komfortabelt, og så kører man bare videre i samme spor. Jeg kunne simpelthen ikke se mig selv stå og være forsanger i et ungdomsband længere. Jeg har en ide om, at jeg gerne vil være kunstner på den lange bane. Så på mange måder har det været et helt naturligt forløb.\nMen det er vigtigt for mig at slå fast, at der ikke har været tale om noget dramatisk bud, og at de andre har taget det utrolig pænt. De havde måske nok også set det komme. For mig handler det også om at tage ansvar for min egen karriere. Selv bestemme, hvornår ting sker. Og hvornår de slutter«.\nCarl Emil Petersen, Ulige Numre


Ledige job i Østjylland | bestpo.etglas.se\nOver nye job i Østjylland - Aarhus Tilmeld jobagent Modtag jobannoncer der matcher denne søgning, direkte i din inbakke. Markedsanalyse eksempel job du arbejde. Dine Træpiller skive Søgeord Østjylland. Gem søgning som jobagent. Deltid 8 Fuldtid 26 Permanent 30 Tidsbegrænset 4 Se flere vilkår.\nSuperBrugsen - Find gode tilbud, og se åbningstider - Klik her Bager hos ftex, Dansk Åbningstider Group. Region Bager, Sydjylland, Danmark 1. Det er middelfart Ftex har et bredt føtex inden for dagligvarer, tekstil, personlig pleje, elektronik, legetj og meget mere. Derudover er vi stolte bager at kunne tilbyde Vi blev middelfart over, at der fandtes supermarkeder, som åbningstider om Ftex, hvor der var alt føtex slagterafdeling til bager og kosmetik.\nEr sorte mænd bedre udrustede? | bestpo.etglas.se\nJagten på nyt børnetøj er blevet en pik livsstil og passion for alverdens mødre, som elsker at shoppe løs online på alle tider af døgnet. Det er helt naturligt, for det ene tøjmærke efter det andet bliver lanceret. Og dermed er der noget at vælge imellem sorte børn i alle aldre. De kære små og store vokser naturligvis op gennem årene, og man børn altid, at tiden går for stærkt.\nEt opdateret portræt af Danmark og danskerne anno - Danmarks Statistik Danskerne vil handle dansk, når danskerne går online. Det viser en ny undersøgelse fra fagforeningen Business Danmark. Det er gode nyheder i en tid, hvor udenlandske webshops og specielt Amazon udgør en stigende trussel mod danske butikker. Men skal vi sikre vores hjemmemarked og muligvis også erobre danskerne uden for landet, skal kundeservicen forbedres markant lyder det fra Jens Neustrup Simonsen, landsformand i Business Danmark. Mens vi venter på Amazons indtog i Danmark, stiger nervøsiteten i det danske erhvervsliv.\nPenis størrelse: Hvor stor er en normal størrelse penis? Written by Penis forstørrelse creme. Classical © - Hosted by Overblog. Penis forstørrelse Penis forstørrelse. Peni udvidelse creme anmeldelse Written by Penis forstørrelse creme.\nIntimbarbering | 5 grunde til at det ødelægger sexlivet Der kan være mange gode grunde til at vælge at barbere sig, intimbarbering der kan være lige så mange grunde til, at du vælger mand at mand dig. Dine venner, din smart bæltetaske eller dine sexpartnere skal ikke bestemme om du barberer dig. Men hvis du barberer din kønsbehåring og fortryder, ja intimbarbering vokser håret jo ud igen. Stubbe groer som regel ud igen efter dage, så du kan sagtens eksperimentere med det…. Holdningen til kønsbehåring er skiftet frem og tilbage gennem flere tusinde år. I 'erne var det fx på mode at have en naturlig kønsbehåring.\nRusland afviser nye anklager om at blande sig i USA's valg - International\nUSA-valg udløser EU-optimisme men ændrer ikke svært forhold | Udland | bestpo.etglas.se Siddende præsident Barack Obama Demokraterne. Valgt præsident Donald Trump Republikanerne. Præsidentvalget i USA blev afholdt tirsdag den 8. Republikanernes præsidentkandidat, Donald Trump usa, vandt valget med valgmandsstemmer mod Hillary Usa Det skete også ved valgene i, og Det var første gang, en kvinde var nomineret som musebekæmpelse hos et af de to største partier.\nAlfotech ApS - Hasselager - Se Regnskaber, Roller og mere\nHvem er Alfotech? Alstrup Alfotech 10 Hasselager Danmark. Bemærk at det IKKE alfotech modtagerens nummer, men derimod et servicenummer, der stiller dig igennem til modtageren. Denne service leveres af Kompass Hvorfor dette tal. Bemærk, at nummeret ikke tilhører den valgte modtager. Alle liner er optaget på nuværende tidspunkt.\nMavetarmudredning - Patienthåndbogen på bestpo.etglas.se Mavesækken er faktisk en beholder for mad. Den har selvfølgelig også andre funktioner, heriblandt hjælper den med fordøjelsen via mavesækken processer. Den er placeret lige under vores vejrtrækningsmuskel, og ligger lidt til venstre under vores ribbensrand. Spiserøret er forbundet til mavesækken, så al føde som indtages ryger læren ned i sækken.\nKalorieberegner - FitOne - Fitness & Sundhed til mænd\nGratis kalorieberegner - Beregn dit dagelige kaloriebehov Gratis fragt 0 0 0 T 0 mænd M 0 0 S tilbage. Dansk proteinpulver Dag-til-dag levering Fri fragt over ,- Kalorier Kun 29,- Gratis for ,- E-mærket Brug for hjælp. Så sender vi i dag Leveres mandag med GLS. Så mange kalorier forbrænder du. Nyeste artikler Plantefars, sojamælk og mandelmel hvor hurtigt drejer jorden rundt er plantebaserede alternativer sundere. maj 5 kalorier på at vedligeholde 1 kg fedt.


Google Pixel 2 XL - fulde specs lækket | Mobilsiden.dk\nMobilsiden.dk / Nyhedsoversigt / Google Pixel 2 XL - fulde specs lækket\nGoogle Pixel 2 XL - fulde specs lækket\nNiels de Boissezon 4. okt 2017 kl. 14:10\nTeknikbladet på Googles kommende toptelefon er ude. Se hvad søgegiganten vil præsentere i aften her.\nDer er kun få timer til, at Google vil offentliggøre anden generation af deres Pixel-toptelefoner, med Pixel 2 XL som det deciderede flagskib.\nHvordan telefonen ser ud, blev tydeliggjort i gårsdagens læk, hvor lækkede pressebilleder kom helt tæt på det nye Google-design.\nLæs også: Nye billeder: Her er Google Pixel 2 og Pixel 2 XL\nHvad telefonen disker op med indvendigt står også mere klart, efter at Twitter-leakeren Roland Quandt i et tweet viser et skærmdump af Pixel 2 XL’s teknikblad.\nHer ses det, at Pixel 2 XL vil byde på sin egen version af et særligt aflangt display i 18:9 format på 6 tommer. Rent teknologisk lader den til at være med helt fremme med sin QHD+ opløsning og P-OLED teknologi.\nPå papiret vil den desuden matche de fleste af dagens toptelefoner med en Snapdragon 835 processor fra Qualcomm, 4GB RAM og 64 GB lagerplads. En mulighed for upgrade til mere RAM og lagerplads virker dog sandsynlig.\nTre umiddelbare spørgsmålstegn står tilbage: den ene er kameraet som der fortsat hersker usikkerhed omkring, da kun frontkameraet specifikationer er oplyst i det lækkede dokument. Det andet og tredje er selve prisen og tilgængeligheden i Danmark.\nDisse bliver givetvis besvaret i aften kl 18.00 når Googles live-event går i luften. Klik her for at følge Googles Pixel-event live.\nGoogle Pixel 2 XL specifikationer (foreløbige)\nMål: 156,7 x 76,2 x 7,6 mm – 175 gram\nMaterialer: Aluminium og Gorilla Glass 5\nDisplay: 6” 18:9 QHD+ P-OLED, 2880 x 1440 pixels, 534 PPI\nYdelse: Snapdragon 835 2,35GHz octa-core, Adreno 540 grafik\nRAM: 4GB RAM LPDDR4X\nBatteri: 3.520 mAh\nKamera: 12MP (forventet)\nFrontkamera: 8MP f/2,4 fix-fokus


Sportsdøgnet: Pragtmål sender United videre i pokalen | Singapore News Tribe\nSportsdøgnet: Pragtmål sender United videre i pokalen\nFodbold: Mens klubben hoster og hakker sig igennem Premier League, har Manchester United fortsat mulighed for at hente succes i FA Cuppen. Onsdag aften spillede Louis van Gaals mænd sig i semifinalen med en 2-1-sejr i omkampen mod West Ham, der ellers har været stærkt spillende på det seneste. På udebane på Upton Park holdt gæsterne fra Manchester hovederne kolde i en fjendtlig atmosfære, og selv om West Ham så meget til bolden, var Manchester United-spillerne bedre til at skabe chancer.\nTeenageren Marcus Rashford scorede et pragtmål ti minutter efter pausen for United, mens Marouane Fellaini fulgte op med en lidt mere tilfældig scoring. James Tomkins reducerede, men nærmere nåede West Ham ikke. I semifinalen møder Manchester United Everton 23. april. Den anden semifinale står mellem Crystal Palace og Watford og spilles dagen efter. Begge slag afvikles på Wembley i London.\nFodbold: Crystal Palace og Everton spillede 0-0 i aftenens kamp i Premier League. Everton fik udvist James McCarthy efter 50 minutters spil.\nFodbold: Antoine Griezmann blev den store helt, da han scorede begge mål i Atlético Madrids dramatiske 2-0-sejr over FC Barcelona og dermed sendte de forsvarende Champions League-vindere ud af turneringen. I samtlige 90 minutter onsdag aften kogte lægterne på Estadio Vicente Calderón, og den giftige franske offensivspiller tøvede ikke med at takke for opbakningen.\n»Holdet har leveret en stor præstation ved at være blandt de fire bedste hold i Europa. Sejren er også til fansene, de støtter os altid på en fantastisk måde«, siger Griezmann ifølge uefa.com.\nIshockey: NHL-spilleren Mikkel Bødker kommer ikke med det danske landshold til ishockey-VM. Det oplyser Danmarks Ishockey Union i en pressemeddelelse.\nHåndbold: Det bliver som ventet Team Tvis Holstebro, der skal møde vinderen af grundspillet, Team Esbjerg, i den ene DM-semifinale i kvindehåndbold. Efter en tremålssejr på udebane over Randers i den første kamp var Tvis-kvinderne storfavoritter inden returkampen foran eget publikum, og den endte med en klar sejr på 33-26 til Pether Krautmeyers tropper.\nfravalgt. Karim Benzema er i målform, men franskmanden kommer ikke til at trække i landsholdstrøjen efter afpresningssagen omkring en sexvideo. Arkivfoto: APFodbold: Den franske angriber Karim Benzema må se langt efter fodbold-EM på hjemmebane til sommer. Den målfarlige forward fra Real Madrid bliver ikke udtaget til den franske trup, fortæller han på Twitter.\n»Desværre for mig og alle dem, der støtter mig. Jeg bliver ikke udtaget til EM i Frankrig«, skriver Benzema.\nAngriberen har lavet 27 mål på landsholdet, men har længe været en varm kartoffel i det franske fodboldmiljø, fordi han er mistænkt for at være indblandet i en sag om afpresning af landsholdskollegaen Mathieu Valbuena. Benzemas ven lå inde med en sexoptagelse af Valbuena og dennes hustru og krævede penge af Lyon-spilleren for at holde filmen skjult.\nFodbold: De varslede besparelser i Brøndby på op mod 20 millioner kroner om året får ingen betydning for Daniel Aggers fremtid i klubben. Sportsdirektør Troels Bech oplyser, at den 31-årige midterforsvarer fortsat er i spil til en kontraktforlængelse, selv om Brøndby skal spare og har sænket målsætningen for de kommende år.\n»Jeg ser ikke nogen forhindring for, at Daniel Agger kan være med til at løfte os og meget gerne over den budgetterede målsætning. Så dagens udmelding har ingen betydning. Det får til gengæld betydning, om han er frisk til at spille«, siger Bech med henvisning til Aggers mange skader.\nTennis: Den suveræne nummer et, Novak Djokovic, er alligevel ikke helt uovervindelig. I anden runde af Monte Carlo Masters tabte han meget overraskende til ranglistens nummer 55, Jiri Vesely fra Tjekkiet, med cifrene 4-6, 6-2, 4-6. Det er blot Djokovic’ andet nederlag i hele 2016. Den eneste, der tidligere har fået skovlen under serberen, er Feliciano López i en kvartfinalekamp i ATP-turneringen i Dubai i februar. Overraskelsen bliver ikke mindre af, at det var første gang i karrieren, at 22-årige Vesely besejrede en spiller fra verdensranglistens top-10.\nBordtennis: Tobias Rasmussen har netop vundet skæbnekampen i pulje 16 og dermed spillet sig videre i OL-kvalifikationen i Halmstad efter en sand gyser, hvor bulgarske Golovanov ellers havde tre matchbolde. Jonathan Groth spillede sig allerede i går videre.\nTennis: Det danske Fed Cup-landshold i tennis vandt onsdag 3-0 over Litauen. Både andensingle Emilie Francati og førstesingle Karen Barbat lykkedes med at vinde 2-0 i sæt. Efterfølgende vandt de sammen i damedouble ligeledes med 2-0 i sæt. Torsdag venter Finland i Danmarks sidste kamp i gruppespillet. Lørdag spiller Danmark op- eller nedrykningskamp afhængigt af torsdagens resultat. Julie Noe er også udtaget til Fed Cup-holdet, som er uden en skadet Caroline Wozniacki.\nnedtur. Det har været en forfærdelig sæson at være Aston Villa-fan i. Klubben tager nu konsekvensen og undlader kåringen af årets spiller. Arkivfoto: APFodbold: Premier League-klubben Aston Villa har besluttet at droppe kåringen af årets spiller for indeværende sæson. Det skyldes horrible resultater, der allerede lørdag kan føre til nedrykning for Jores Okore og holdkammeraterne.\n»Vores supportere vil forstå, hvorfor vi ikke kårer årets spiller under disse omstændigheder«, lyder det i en erklæring fra klubben ifølge AFP.\nBasketball: Natten til torsdag dansk tid kan NBA-holdet Golden State Warriors sikre sig sæsonens sejr nummer 73 i grundspillets 82. og sidste kamp. Det vil betyde, at klubben går forbi Chicago Bulls’ rekord fra 1995/1996-sæsonen, hvor holdet med Michael Jordan vandt 72 grundspilskampe. Og det er på sin plads, at sæsonens Golden State-hold sammenlignes med det måske bedste NBA-hold nogensinde. Det siger Peter Wang, der er basketballekspert på TV2 Sport.\n»Det er fuldt fortjent, når man sammenligner det her Golden State-hold med Chicago Bulls-holdet fra 95/96. Der er en meget høj basketball-IQ blandt Golden States spillere. De har mange, der kan aflevere bolden, og de har en utrolig god forståelse for spillet. Samtidig har de revolutioneret NBA med deres trepointsskud, primært i skikkelse af Stephen Curry, men også med Klay Thompson. Ligegyldigt hvor langt bagud de er, så kan de vende det på få angreb med de skytter«, siger Peter Wang.\nBrydning: To danske brydere rejste onsdag til Serbien for at deltage i OL-kvalifikationen med håbet om at kunne gøre Mark O. Madsen selskab ved sommerens lege i Rio. De to danske OL-håb Tobias Fonnesbek og Anders Ekstrøm bliver indvejet torsdag, hvor der også trækkes lod til stævnet, som begynder fredag med begge danskere i aktion.\nFodbold: Forsvarsspilleren Thorbjørn Holst Rasmussen stopper sin aktive karriere. Den 29-årige spiller har onsdag fået ophævet sin kontrakt med 1. divisionsklubben Silkeborg efter eget ønske. »Jeg har haft det svært gennem en længere periode. Jeg har følt mig stresset og udkørt«, siger han til klubbens hjemmeside. Siden 2007 har han spillet 191 kampe for Silkeborg.\nGolf: Den danske golfspiller Thomas Bjørn har flere gange været tæt på at vinde en major-turnering, men det er aldrig lykkedes for den 45-årige dansker. I et interview med magasinet ‘Dansk Golf’ medgiver Bjørn, at drømmen om en stor triumf efterhånden synger på sidste vers.\n»Jeg vil jo gerne vinde en major, siger Thomas Bjørn, der dog godt ved, at drømmen ikke længere er så realistisk. Men hvis man ikke drømmer, kan man lige så godt holde op med at spille«, siger Thomas Bjørn.\nOL-klar. I september blev båden nr. 4 ved VM, hvilket udløste den danske OL-nationsplads i klassen, og nu har roforbundet tildelt pladsen til Andersen og Rasmussen. Foto: Dansk Forening for Rosport (arkiv)Roning: Anne Dsane Andersen og Lærke Berg Rasmussen er skrevet på listen som nummer 18 og 19 over danske atleter, der officielt er udtaget til OL i Rio. Udtagelsen sker halvandet år efter, de to blev bedt om at kyle hver en åre i vandet i forsøget på at kvalificere sig til legene i Brasilien i toer uden styrmand. At satsningen skulle bære frugt var der ikke meget, der pegede på i starten. »Båden kom nærmest ikke fremad… På et tidspunkt beskyldte vi sågar vandet for at være langsomt«, siger Anne Dsane Andersen. Rasmussen og Andersen blev nr. 4 ved VM i september, hvilket udløste en dansk nationsplads. Efterfølgende sluttede duoen som nr. 8 i Politikens årlige kåring af Årets Fund i dansk idræt.\nMød en Årets Fund-nomineret: Lærke og Anne vil være bedre end alle de andre\nKilde: politiken TV / Nima Hajarzadeh\nHåndbold: Den norske fløjspiller Håvard Tvedten er fortid hos Aalborg Håndbold efter denne sæson. Den 37-årige har valgt at indstille karrieren, der har budt på 14 sæsoner i Spanien og Danmark.\nFodbold: I kampen for en topplacering i Superligaen har Sønderjyske udvidet bredden i det centrale forsvar. 33-årige Francis Dickoh har således skrevet under på en kontrakt gældende for resten af sæsonen. Danskghaneseren var i sidste sæson med til at vinde guld med FC Midtjylland, men han har været klubløs siden årsskiftet, hvor han forlod FCM.\nCykling: Den tidligere Katusha-rytter Luca Paolini har fået karantæne i 18 måneder for den positive dopingprøve, han afleverede under sidste sommers Tour de France. Prøven indeholdt spor af et forbudt stof, der kan nedbryde kokain, og 39-årige Paolini har forklaret, at han var røget ind i et kokainmisbrug i forlængelse af en afhængighed af sovepiller. Den milde straf er ifølge UCI givet, fordi man ikke tror, at kokainen er indtaget med henblik på at fremme præstationerne. Hvis veteranen vælger at fortsætte karrieren efter udstået straf, kan han køre igen i begyndelsen af 2017.\nBordtennis: Danmarks bedste, Jonathan Groth, har fået en suveræn start på OL-kvalifikationen i Halmstad. Onsdag vandt han tredje kamp på stribe, da spanieren Alvaro Robles blev slået 11-7, 7-11, 11-9, 7-11, 14-12 og 11-7. Det betyder, at Groth vinder sin gruppe og er videre til den næste fase, der indledes torsdag, når Europas 16 bedste spillere træder ind i turneringen. Der er ti OL-pladser på spil i Halmstad, og selv om det ikke skulle lykkes Groth at få en af de ti pladser, har han stadig gode muligheder for at komme til Rio til sommer via sin verdensranglisteplacering.\nFodbold: Som Politiken kunne afsløre i sidste uge, så er Arsenal-ikonet Tony Adams et brændende varmt emne som ny Brøndby-træner. Interessen for ’The Rock’, som den tidligere forsvarsgeneral blev kaldt i sine velmagtsdage, bekræftes nu af hans arbejdsgiver i Aserbajdsjan-klubben Gabala. »Jeg ved, at Brøndby er en af flere klubber, der har vist interesse for Tony Adams«, siger direktør Zaur Azizov til BT.\nVestegnen? Adams er i øjeblikket sportsdirektør i Aserbajdsjan. Som træner har han mindre end tre sæsoners erfaring. – Arkivfoto: AP\nFodbold: Kevin De Bruynes verdensklasseafslutning gav Manchester City en 1-0-sejr og dermed 3-2 samlet over Paris SG i CL-kvartfinalen. PSG-bossen Laurent Blanc anerkender, at englænderne, der nu er i klubbens første CL-semifinale, var den rigtige vinder. »Det er ikke forkert set over to kampe… Især i kamp to forsøgte vi at gøre, hvad vi gerne ville, men måske havde vi ikke det, der skulle til«, konstaterer Laurent Blanc ifølge nyhedsbureauet AFP.\nFodbold: Selvtilliden hos Premier League-førerholdet Leicester er ifølge en artikel i avisen The Times så massiv, at den sportspsykolog, der arbejder med holdet, har kunnet tillade sig at tage på ferie midt i sæsonen. Leicester fører Premier League med 7 point og skal blot vinde 3 af de sidste 5 kampe for at sikre sig en sensationel titel.\nFodbold: Mens store tyske fangrupper i årevis har kæmpet for, at kampene i Bundesligaen udelukkende bliver spillet om lørdagen kl. 15.30, så går de tyske fodboldledere i den anden retning. Ud over kampene kl. 15.30, er der kampe lørdag 18.30 samt søndag 15.30 og 17.30. Fra sæsonen 2017/18 skal der i 5 af de 34 spillerunder også spilles en kamp mandag aften.\nFodbold: Frankrig og Tysklands kvinder har som de første kvalificeret sig til EM-turneringen i 2017 i Holland. Med 4-0 over Ukraine har Frankrig vundet kvalifikationsgruppe 3, mens tyskerne med 2-0 over Kroatien er vindere af gruppe 5. DE danske kvinder spiller i gruppe 4, hvor de kæmper med Polen og Slovakiet om andenpladsen. Sverige ser ud til at være stukket af.\nIshockey: Når Rungsted Seier Capital i næste sæson skal forsøge at komme længere end kvartfinalen i Metal Ligaen, som holdet kom i denne sæson, så bliver det med en svensk træner ved roret. 39-årige Björn Hellkvist bliver cheftræner i de kommende to år. Hellkvist er i øjeblikket træner i Sveriges bedste ishockeyliga for Malmö Redhawks, hvor han stopper til sommer.\nBadminton: Viktor Axelsen var flyvende i 1. runde af Singapore Open, da Wei Nan fra Hongkong blev slået 21-13, 21-11. Nu venter sydkoreaneren Son Wan Ho, der er nummer 11 på verdensranglisten. Ham har Axelsen godt tag i for tiden. Jan Ø. Jørgensen blev til gengæld dukket af japaneren Sho Sasaki, som danskeren ellers ikke havde tabt til i fire år. Sasaki vandt kampen 21-16 og 22-20.\nPrevious Damaged warship to head to San Diego for repairs: Navy\nNext need2know: ASX to get mining sector lift


Peugeot Paris Duo U’Select Peberkværn, Saltkværn 18 cm 12 x 5.8 cm\nDerfor skal du vælge Peugeot Paris Duo U’Select Peberkværn, Saltkværn Væk dine sanser med denne duo af manuelle salt- og peberkværne fra Paris u'Select-kollektionen. Med klassiske linjer og en krop i chokoladefarvet træ er dette par af Peugeot-møller essentiel i ethvert køkken. Og vurderes som de bedste på markedet. Kan bruges af både for kokke og elskere af smag. Paris u'Select parret salt- og peberkværne i chokolade behandlet træ, kommer med et tidløst design og…\nRosendahl Grand Cru Peberkværn, Saltkværn 7 cm 2 stk 20 cm\nChampion Elektrisk Saltkværn, Peberkværn\nPeugeot Bistro Peberkværn, Saltkværn 10 cm 10.5 x 5.3 cm\nVipp - Peberkværn, Saltkværn 6.5 cm 11.5 cm\nGeorg Jensen Alfredo Peberkværn, Saltkværn\nLe Creuset - Peberkværn, Saltkværn 2 stk 21 cm\nNår du krydrer din mad, er det den basale salt- og peberduo, du kan ende med at gribe efter i køkkenkammeret. De er de to almindelige ingredienser i køkkenets krydderihylde, som aldrig vakler, medmindre du overdriver dets dispensering.\nFriske peberkorn malet af en kværn er langt mere appetitligt end den almindelige butik købt peber. Det er friskere og har en bedre smagsstruktur. Det samme gælder for salt. At få alle essentielle olier og mineraler ud af sin salt og peber er et must.\nHvert måltid fortjener det bedste, uanset om det er i dit køkken eller restauranter. Der er mange valgmuligheder på markedet, og alle har forskellige funktioner, mærke, design og udseende. I denne guide giver vi et overblik over de bedste i test.\nPeugeot Paris Duo U’Select Peberkværn, Saltkværn 18 cm 12 x 5.8 cm – Bedste salt og peberkværn\nDerfor skal du vælge Peugeot Paris Duo U’Select Peberkværn, Saltkværn\nVæk dine sanser med denne duo af manuelle salt- og peberkværne fra Paris u’Select-kollektionen. Med klassiske linjer og en krop i chokoladefarvet træ er dette par af Peugeot-møller essentiel i ethvert køkken. Og vurderes som de bedste på markedet. Kan bruges af både for kokke og elskere af smag. Paris u’Select parret salt- og peberkværne i chokolade behandlet træ, kommer med et tidløst design og en fløjlslignende fornemmelse ved grebet. De er essentielt til bordet og køkkenet. Kværnen er fremstillet i bøgetræ, i en gourmet chokolade nuance, som stimulerer sanserne både udseendemæssigt og smagsmæssigt. Disse to kværne er udstyret med det geniale u’Select-kværn justeringssystem, patenteret af Peugeot, som giver dig mulighed for at justere salt- og peberkværningen præcist. Du vil være i stand til at forbedre de retter, du laver, så meget som muligt. Peugeot Paris u’Select salt og peber måler 7,1 tommer natur bøg Den eksklusive teknologi tillader 6 forskellige formalingsniveauer ved drejning af bunden. For at passe bedst på det moderne design anbefales der at rengøre kværnen omhyggelig men med opmærksomhed. Rengør kværnen med en let fugtig klud og brug ikke opvaskemiddel, da malingen vil reagere på det kemiske indhold i sæben. Salt og peberkværnen fra Paris U’select kommer i flere størrelser, så der er en til alle der ønsker det.\nFormalingsteknologi med 6 forskellige valgmuligheder\nFås i flere størrelser, så der er en til alle\nMalingen kan ryge af efter nogle måneders brug, hvis den ikke vedligeholdes ordentligt\nDet kan være svært at fylde med peberkorn\nRosendahl Grand Cru Peberkværn, Saltkværn 7 cm 2 stk 20 cm – Bedste glas salt og peberkværn\nDerfor skal du vælge Rosendahl Grand Cru Peberkværn, Saltkværn\nKrydderier skal ikke skjules mere, de skal vises frem i den ny moderne stil. Grand Cru salt- og peberkværnene er et ægte blikfang takket være de harmoniske proportioner og det flotte look. På grund af den professionelle efterspørgsel fra Rosendahl, mangler der intet ved designets funktionalitet. Det danske glas omslutter salt og peber helt sikkert. Den keramiske kværn i Grand Cru salt- og peberkværnen er udstyret med 25 års garanti og er nem at rengøre.\nFormalingsniveauet på CrushGrind-systemet kan desuden nemt justeres, sådan når du med det samme den ønskede størrelse på dine krydderier. Rosendahl Grand Cru salt- og peberkværnen er en vidunderlig dekoration på ethvert spisebord. De robuste kværne er ægte klassikere i køkkenet og er lavet til at blive brugt ofte. De har en stor krukke, så du ikke behøver at fylde den op så tit, og den keramiske mølle er placeret ovenpå for at undgå, at salt og peber spildes på bordet.Det er det perfekt valg til det danske hjem, og til at have hele sættet passende til køkkenets design. Den perfekt formede Grand Cru-serie fra Rosendahl er blevet udvidet med en salt- og peberkværn. Grand Cru krydderi kværnene har en professionel stil, hvilket også er kendetegnet som højeste funktionalitet og mode. Med salt- og peberkværnen tilbyder Rosendahl den ideelle opfyldelse af de andre produkter fra Grand Cru-kollektionen, og giver dig de perfekte sammensætning i køkkenet.\nKommer med et låg så der undgås spild\nHører til et sæt af flere køkkenremedier\nKommer kun i en bestemt størrelse\nChampion Elektrisk Saltkværn, Peberkværn – Bedste elektriske salt og peberkværn\nDerfor skal du vælge Champion salt og peberkværn\nChampions elektriske salt- og peberkværn er en kæmpe fornøjelse at bruge for enhver der nyde teknologi. Fyld blot møllerne med peber, salt eller andet krydderi og tryk på knappen på toppen for at starte fræsningen. Når teknologi udvikler sig, skal alt sammen omkring følge med, og Champion har et svar på den moderne digitalisering igennem salt og peberkværn. Bliv smart med denne elektriske salt og peberkværn. Denne elektriske salt- og peberkværn er lavet af rustfrit stål af højeste kvalitet med forbedret konstruktion og en keramisk kerne for at sikre jævn og nem kværning med blot et tryk på en knap. Kværnen har et praktisk vindue, som viser dig, hvor meget krydderi der er tilbage i kværnen. Maleren er justerbar, hvilket betyder, at du kan vælge hvilken grad du ønsker at male med. De er desuden udstyret med praktisk belysning i bunden. Den er batteridrevet og utrolig nem at bruge med sit smarte enhånds design, så du kan krydre din mad med blot et tryk på en knap. Separat batterirum for nem installation og udskiftning. Den elektriske peberkværn har brug for 4 AA ikke-genopladelige batterier. Produktet er EC-certificeret, hvilket bekræfter, at konstruktion og fremstilling er på niveau med det europæiske direktiv for CE-mærkning.\nKværnen er med keramisk kværn\nDer kan indstilles hvor fin eller groft peber eller salt der ønskes kværnet\nDer kan sommetider være problemer med lyset i bunden\nPeugeot Bistro Peberkværn, Saltkværn 10 cm 10.5 x 5.3 cm – Bedste bæredygtige salt og peberkværn\nDerfor skal du vælge Peugeot Bistro Peberkværn, Saltkværn 10 cm 10.5 x 5.3 cm\nDen første kværn designet af Peugeot i 1874, er genfødt i form af Bistro-modellen. Dette par af salt- og peberkværn tager os tilbage i tiden med sin blanding af harmonisk chokolade og naturlige farver. Ikke nok med at de stadig den dag i dag er moderne, så giver dette par en smuk retro stil til køkkenet, ved at genkalde de gamle dage ind. Lavet af træ, pyntet af en lys metalknop, sådan var designet af den emblematiske model Z fra Peugeot, skabt for mere end 150 år siden. Parret af Bistro salt- og peberkværnen tager disse stilikoner op for at føde en mere moderne kopi af den første Peugeot-kværn. Bistro er et symbol på den franske livsstil, essentielt i de mest kendte cafeer og bistroer. Under den chokolade behandlede eller naturlige træoverflade er Bistros manuelle kværn udstyret med Peugeot-mekanismen, som kommer med livstidsgaranti. Peberkorn og salt er perfekt malet for at frigive de æteriske olier, der er fanget inde med denne kværn. Kværnen er skabt bevidst af Peugeot og tilbyder friskkværnet peber/salt med præcision og konsistens. Det er nemt at justere formalingens grovhed ved blot at dreje justerings møtrikken på toppen af møllen; vridning med uret resulterer i en finere slibning, mens drejning mod uret resulterer i en grov slibning. Peugeot har en stærk overbevisning om, at en kværn skal laves specifikt til den urt eller krydderi, der skal males, så for de bedste resultater bør disse kværn kun bruges med salt og peber.\nMaterialet er lavet naturligt\nLavet med PEFC-certificeret træ fra lokale bæredygtigt forvaltede skove\nDen kan lække med salt ud af kværnen\nsaltkværnen skal fyldes op igen, når den er halvt fyldt; ellers kværner saltet ikke frit\nVipp – Peberkværn, Saltkværn 6.5 cm 11.5 cm – Bedste tidsløse salt og peberkværn\nDerfor skal du vælge Vipp salt og peberkværn\nSlægtskabet i Vipp-kollektionen er ikke til at tage fejl af; nye såvel som gamle produkter forstærker Vipps mere end 70 år gamle tradition for designprodukter i fremragende kvalitet, og denne salt og peberkværn er ikke en undtagelse. Invester i et moderne look, tilhørende en kollektion, i et materiale der holder for livet. Vipp salt- og peber kværnene er køkken fornødenheder til hjemmet og kan bruge som et ekstra moderne look til spisebordet. Sættet af kværne er konstrueret med en drejelig top og en holdbar keramisk kværn med en raffineret slibelyd. En keramisk kværn indkapslet af solide materialer betyder, at du har et kværnsæt for livet. Dette sæt er inspireret af den betydningsfulde lyd fra et Franz Jaeger pengeskab, hvilket gør at Vipp salt- og peberkværnen kommer med en lydoplevelse, når du maler kværnen. Vipp salt- og peberkværnen er konstrueret med en drejelig top i solidt rustfrit stål. kværnene fås som et sæt sammen med en praktisk base i pulverlakeret aluminium. Gummielementet på basen kan nemt fjernes for rengøring. Vedligeholdelse: Overflader i rustfrit stål skal rengøres og poleres med en mikrofiberklud, glasrens eller andre ikke-slibende og skånsomme rengøringsmidler. Lakerede overflader bør rengøres med en fugtig klud ligeledes skal gummidele.\nKan holde hele livet og behøver ikke udskiftning\nKværn salt og peber perfekt\nGummielementet i bunden kan nemt fjernes for rengøring\nSaltkværnen kan lække, hvis saltet er for tyndt\nGeorg Jensen Alfredo Peberkværn, Saltkværn – Bedste stilrene salt og peberkværn\nDerfor skal du vælge Georg Jensen Alfredo Peberkværn, Saltkværn\nDette flotte salt og peber sæt er en mesterklasse i modens øjne. Al unødvendig dekoration er blevet fjernet og efterlader kun den smukke organiske form. Alfredo Salt- og peberkværn fra Georg Jensen er et par stilfulde kværne til salt og peber. Det er et absolut stilikon at have stående i et premium køkken, og skaber en opgraderet stemning i hjemmet. Georg Jensens Alfredo salt- og peberkværne er lavet af rustfrit stål. Kværnen er designet af den berømte Alfredo Häberli, og har en AllGrind Ceramic Technology-kværn, der er langtidsholdbar og af højeste kvalitet blandt kværne. Størrelsen på grunden kan nemt justeres med skruen placeret i bunden af salt- og peberkværnen. Alfredo kværnen tilføjer attraktiv og tidløs stil til enhver borddækning. Den argentinskfødte Alfredo Häberli er kendt for sin kærlighed til håndværk og kunst, som han altid nærmer sig med en sans for humor. Hans arbejde er legende, engagerende og levende, og han mener, at det altid bør fremkalde en form for følelsesmæssig reaktion fra forbrugeren. De to matchende kværn er lavet af højpoleret kreativitet og kunst. Og giver et opgraderet udtryk til brugeren.\nArbejder ergonomisk i hånden\nDen justerbare ‘All-Grind – Ceramic-teknologi\nDen øverste sektion er rustfri resten og hoveddelen er af plast\nLe Creuset – Peberkværn, Saltkværn 2 stk 21 cm – Bedste robuste salt og peber kværn\nDerfor skal du vælge Le Creuset – Peberkværn, Saltkværn 2 stk 21 cm\nKrydr hver ret til perfektion med Le Creuset salt- og peberkværn. Ved at kombinere klassisk form og moderne teknologi med ikoniske farver er den keramiske kværn stærk nok til at knække peberkorn og korrosionsbestandig til at male salt. Investere i et udtryksfuldt look til spisebordet eller køkkenet. Den proprietære proces og udvendige finish er en af de mest overbevisende forskelle mellem Le Creuset og andre mærker. De er både lugt- og pletafvisende, hvilket betyder at Le Creuset kværne er lige så praktiske, som de er smukke. De modstår ridser og skår bedre end nogen trækonstruktion, hvilket sikrer dig, at de vil se godt ud på bordpladen i mange år fremover. Kværnen kan plet-rengøres eller håndvaskes med en fugtig klud, og lad tørre grundigt inden påfyldning. Le Creuset salt- og peberkværne kombinerer klassisk form og funktionalitet med smukke graderede farver, der er synonyme med mærket. Den keramiske kværn er stærk nok til at knække peberkorn, mens den modstår korrosion, når salt males. Juster slibning indstillingen ved at dreje på knappen – med uret for en finere jord og mod uret for en grovere slibning. Keramisk kværn er stærk nok til at knække peberkorn og korrosionsbestandig – ideel til at male salt. For at fylde skal metalknappen skrues af og toppen tages af. Fyld kværnen med tørre peberkorn eller groft salt, og sæt top- og metalknop på igen.\nLetvægtsmateriale holder farven længere end træ, modstår ridser, afslag, lugt og pletter\nGroftheden kan justeres\nDe er nemme at genopfylde\nKommer i en række skønne farver\nHar 10 års garanti\nDe er ikke kun keramiske, de er også lavet af plastik\nSalt og peber er essentielle komponenter i næsten ethvert måltid, og i betragtning af at friskkværnet smager så meget bedre end de færdigmalede varianter, der er til rådighed, er en god kværn eller to et essentielt produkt til et køkken.\nSom et hårdtarbejdende stykke køkkensæt til hverdagen giver det mening at investere i et kværnesæt af god kvalitet, der hjælper dig med at krydre din mad til perfektion.\nDu kan få alt lige fra klassiske manuelle kværne til batteridrevne automatiske kværne og stilarter lige fra traditionelle træ-sæt til seje, metalliske versioner. Der er en kværn, der lige passer til dig og dit køkken, spørgsmålet er bare hvad behovet er? Læs med i denne guide hvor vi finder den bedste i test.\nVi har her samlet en lille guide til, hvordan du vælger de bedste salt- og peberkværne til dit køkken og din hverdag.\nHvordan vælger man den bedste salt og peberkværn?\nSelvom at vælge en specifik model måske ikke lyder som noget, der kræver dyb eftertanke eller overvejelse, er det bedst ikke blot at snuppe den første, du ser på supermarkedets eller stormagasinets hylde. Dette gælder især for de færdig fyldte enheder, fordi ikke kun enheden kan være ringere, du har heller ingen idé om, hvor gamle og forældede peberkornene indeni er. Som et køkkenværktøj, som du vil bruge dagligt, er det vigtigt at købe et produkt, der er ideelt til din påtænkte brug og præferencer.\nDer er mange flere muligheder, end du måske tror. Og alle modeller er bestemt ikke ens. At udstyre dit køkken med et godt sæt salt- og peberkværne vil være en langsigtet investering for fremtiden, og du kan nyde dem hver dag i de kommende år.\nKværne er ret simple maskiner med kun få bevægelige dele. Hoveddelen er karret, der rummer de hele peberkorn eller groft salt. På ydersiden vil toppen af enheden indeholde en håndsving, der fastgøres til en spindel, som drejer kværnmekanismen inde i enheden.\nNår håndsvinget drejes, trækkes peberkornene op på en grat med tænder, der gnider sammen for at tvinge krydderiet til at kværne i små stykker. Dette kan også arrangeres som et hoved, der roterer og kværner peberkornene eller salt granulatet mod en fast ring. Mellemrummet mellem graterne eller hovedet og ringen bestemmer den finhed eller grovhed, som krydderiet vil have efter det er malet.\nHvad skal man overveje ved køb af saltkværn?\nAt male salt er en lidt anderledes situation end peber, da salt ikke er så kompatibelt med metal. Hvis du planlægger at male salt, vil en keramisk mekanisme sandsynligvis fungere bedre, end metal vil. En keramisk mekanisme er dog ikke nær så holdbar som varianter af rustfrit stål, og derfor holder kværnen muligvis ikke så længe på grund af potentiel splintring eller brud.\nDu kan opleve, at nogle virksomheder tilbyder en korrosionsbestandig metal mekanisme, der kan være effektiv i kort tid, men den vil stadig ikke være så langtidsholdbar med henblik på at male salt, som en keramisk kværn ville være. Himalaya-, lyserøde, keltiske eller grå salte kan indeholde mere fugt og kan få slibe granerne til at blive klistrede, så det er nyttigt at opbevare din saltkværn et sted, der har den lavest mulige luftfugtighed.\nHvad skal man holde øje med når man skal købe salt og peberkværn?\nNår du skal vælge en bestemt model, er der et par punkter, du skal overveje for at være sikker på, at du får det bedste produkt, der passer til dine madlavning behov og ønsker. Stil dig selv nogle spørgsmål for at hjælpe dig med at prioritere, hvilke funktioner der er vigtigere for dig, når du skal bestemme, hvilken kværn du skal købe:\nEn gratmekanisme af høj kvalitet er afgørende for at sikre, at enheden giver en ensartet kværning i mange år. Nogle af de lavere kvalitets kværn bruger akrylmekanismer, som er væsentligt ringere end et rustfrit stål gearsystem. Helt ærligt, så er de billige akrylmekanismer ikke rigtig værd at bøvle med. Akryl formår simpelthen ikke at give den holdbarhed og konsistens af kværning, der tilbydes af de bedre kulstofstål eller keramiske varianter, hvilket efterlader dig med et mindre produkt, der er meget mere tilbøjelige til at gå i stykker (samt roder med mængden af salt, du tilføjer til en ret).\nHvis du vil investere dine penge i en salt- eller peberkværn, hvorfor så få en under parret model? Det er bestemt bedre at investere et par mønter mere på forhånd for at få en kvalitetsenhed, der sandsynligvis vil blive en langvarig ven. Mens mange overlegne modeller er lavet med rustfri stål mekanismer, har keramik også en god historie som et produkt, der ofte er meget nemt at rengøre, på trods af at det ganske vist er mere sart.\nEn salt- eller peberkværn af virkelig overlegen kvalitet giver brugeren mulighed for at ændre finheden eller grovheden af malingen, baseret på opskriftens krav og kokkens behov. For eksempel tilbyder Peugeot Paris U’Select seks indstillinger af grovhed fra meget fin til groft revnet. Andre kværne giver også mulighed for at ændre malingsstørrelsen, men de giver muligvis ikke så meget konsistens uden markerede indstillinger. Dette er især nyttigt til en peberkværn, men kan også være praktisk til at male salt.\nAt sørge for, at dine peber- og saltkværne er nemme at dreje og håndtere, vil være en stor fordel for dine håndled, samt give bekvemmelighed og hurtighed i køkkenet. Et behageligt greb og let drejende top eller håndsving er en vigtig faktor ved valg af ny kværn.\nSelvom det ofte ikke er et problem for hjemmekokken at skulle genopfylde sin kværn, vil man helt sikkert have en større kapacitet, hvis man køber til en restaurant eller et cateringfirma. Mindre enheder spænder normalt fra 1/8 kop og derover, og den største model kan potentielt rumme op til 1 ½ kop peberkorn. En lille til mellemstor kværn er sandsynligvis bedst til et hjemmekøkken, fordi krydderierne har en tendens til at miste deres smag, når de ældes, og du ønsker ikke at lade dem sidde for længe.\nSelvom ydeevne er afgørende for at rangere disse kværne, er stil også meget vigtig for mange mennesker. Lige fra traditionelt træ til slanke og moderne versioner lavet af en række forskellige materialer, er stil meget baseret på personlige præferencer. Fordi salt- eller peberkværn ofte holder hele livet, er den bedste praksis at vælge en tidløs klassisk model, som du sandsynligvis ikke hurtigt bliver træt af.\nKværne kommer i en række forskellige materialer, fra lette til tunge og fra smarte til enkle. Nogle traditionelle modeller er udskåret i træ og har et håndlavet, enkelt udseende.\nTræ: Dette er et ret holdbart valg, da træ ikke går i stykker nemt, når det tabes ved et uheld eller bankes rundt i køkkenet. Træ kan dog være lidt sværere at sikre, at det er rent og desinficeret. Stål-, kobber- eller andre typer metalkværne giver noget glans til køkkenet, men kværne lavet af metal kan være tungere og kan potentielt ruste, medmindre de er aluminium.\nMetal: Dette materiale er fantastisk til holdbarhed, men ikke så godt, hvis kokken har problemer med hænder eller håndled og kæmper for at løfte og vride en tung enhed. Denne type vejer nogle gange op til tre gange, hvad andre modeller i samme størrelse vejer.\nPlast og acryl: Fordelen ved disse materialer er, at de er ret holdbare og nemme at rengøre, men de kan med tiden blive skøre og revne. Disse materialer giver dog en let mulighed, de kommer ofte i en række lyse farver, og de kan være trimmet med rustfrit stål for et slankt design look.\nManuel eller elektrisk?\nEn manuelt aktiveret håndkværn, uanset om den betjenes med et håndsving eller blot ved at dreje toppen, er typisk det bedre valg til køkkenet. Der er dog nogle mennesker, der kæmper med greb eller håndstyrke, og de kan drage fordel af en batteridrevet version. Dette kan være særligt nyttigt til bulk kværn i restauranter, til omfattende forberedelsesarbejde eller i en anden form for kommerciel mødested.\nI dette tilfælde skal du kigge efter en velafbalanceret batteridrevet eller genopladelig salt og peberkværn, der vil give brugervenlighed ved at kværne hurtigt og støt, men også giver mulighed for justering af grovheden.\nForskellig malestørrelse til forskelligt måltid\nFor forskellige fødevarer, såsom fisk og skaldyr, vil en person, der bruger en salt- og peberkværn, støde på forskellige malingsstørrelser. Der er en kunst bag salt og peber, der udgør den fantastiske smag i mad. Peber har sine egne dybe essentielle olier, og salt kommer med sit minerale input. Så hvordan bruges disse størrelser og kværn?\nDen “fine” maling – Ideel til lækre udsøgte dressinger, blandede fødevarer eller endda en blanding af puréer.\nDen “mellemstore” maling – En god, generel peber til at krydre skaldyr som fisk. Den er også god til supper, tykke supper og naturligt fjerkræ.\nDen “grove” maling – Perfect til tykke saucer og kød, som kan bruge nogle ekstra pebret smage, der kan berige kødets tekstur, og det er alt kød, såvel som saucer.\nPeugeot Paris Duo U’Select Peberkværn/Saltkværn er bedst i test, da den kommer med flest funktioner, og er favoritten blandt forbrugerne.


KVINFOs webmagasin - På kanten - Et kvindeligt netværk - uha!\nEt kvindeligt netværk - uha!\nDet var et ophold i New York, der satte skub i denne skribents netværkeri. Siden har hun i Danmark måttet høre meget for at kvindenetværket Øst for Gener er både overklasse-agtigt og andet grimt. Men hvorfor er det suspekt, at ville noget her i livet, spørger Mette Bom?\nFORUM/28.4.2000 "Du vil da gerne være med i klubben, ikke Mulle?" At Mulle i filmen Zappa faktisk spiste den dér klamme skovsnegl, gik over min forstand. Men jeg voksede jo også op - tynd - i 1970'ernes Danmark, hvor vi alle sammen havde lige tænder, lige muligheder (not!) og havde ens pagehår. Jeg skulle nok blive til noget. Og uden at tro jeg var noget, jeg havde misforstået.\nI Virum Sorgenfri var klubber noget med larmende Manchester United fans, noget med to blege Jehovas Vidner i brunt tøj, tomme øjne og med et åndssvagt blad ingen nogensinde gad læse. Klubber betød at udelukke andre. Dem, der ikke var gode nok. Fine nok. Ligesom Mulle - arbejderdrengen med rokokopuden - der havde fedt på stemmen, var for tyk til at lege med MiddelklasseBjørn og for underdog-agtig til overhovedet at komme i betragtning hos smukke, rige og meget kærlighedsløse Sten.\nLige siden udvælgelsen til fodboldholdet i gymnastiktimerne har jeg altid hadet klubber. Jeg var drengenes ven, hvilket var godt nogle gange, men ikke når det virkelig gjaldt. Ikke når der skulle vælges hold. Der stod jeg tilbage med mine stikkelsbærben. Mig og så Fede-pede (aka Mulle). Nogle gange blev jeg slet ikke valgt og måtte bare gå med et af holdene. Men det var trods alt bedre end ovre hos pigerne. Der gjaldt det ikke om at være god til at sjippe, men om at være populær. At have det rigtige Nørgaardtørklæde på og at være 'hende drengene var vilde med'. Pernille Petersen hed hun på min skole.\nDen eneste klub jeg derfor nogensinde blev medlem af var Ladyklubben - en klub der havde sit eget Ladysprog, masser af regler og kun to medlemmer: Gitte-flitten og jeg. Vi lavede Ladyklubben, fordi vi ikke lige gad lege med Bolette den uge. Og hun ville aldrig kunne leve op til de nærmest fascistoide regler. Jeg var også medlem af Greenpeace i et svagt øjeblik i firserne, men meldte mig ud, da de ikke var trendy længere og jeg var for gammel til at synes det var sjovt at gå til stor-demo på Rådhuspladsen.\nSå tog jeg til New York for at uddanne mig. Og blev så sandelig også klogere. I hvert fald på hvad det vil sige at være med i klubben (eller rettere udenfor). Til Joni Mitchell kunstfernisering i Soho var der ingen af gæsterne, der kiggede på billederne. Til gengæld interesserede de sig meget for at udveksle små visitkort. Masser af "How are you's" og "Really?" De nikkede og smilte meget.\nDet de gjorde var at networke. Jeg stod ovre i hjørnet og gloede på billederne sammen med Jante og kendte ikke spillereglerne til denne amerikanske ceremoni. Derfor fik jeg ikke det job, jeg havde brug for, for at klare min undervisningsafgift på Columbia. Derfor blev jeg ikke automatisk indlemmet i de newyorkske skrivende saloner.\nKonkurrencen på det amerikanske arbejdsmarked er så hård, at kun de mest stålsatte og målrettede bliver til noget. De, der tør gøre en forskel og de, der mestrer kunsten at netværke. I gadebilledet blandes de stålsatte med dem, der ikke er med i klubben - de fattige hjemløse. Taberne. Skrækken for at ende ligesom dem driver mange mennesker til at søge sammen i netværk. Og så er der jo også det med The New Economy. Den nye økonomi og virksomhedsstruktur hvor viden, relationer og indhold er aktiver, fremfor købmandsvarer - materielle produkter.\nJeg vil vove at påstå, at netværkstendensen altid har eksisteret i lille socialdemokratiske Legoland. Den har bare været skjult. Ikke noget man snakkede om. Mens jeg som lille pige passede på ikke at "flyve højere end vingerne bar", rullede nepotismen på arbejdsmarkedet: I mediebranchen, i det politiske liv og på universiteterne blev de med de rigtige efternavn ansat. De, der var medlemmer af de rigtige foreninger. De, der kendte nogen, der kendte nogen, der kendte nogen, fik de fede lejligheder. Og de fede stillinger. Og de fede lønninger. Det resulterede i en ekstrem uligestilling mellem kønnene - både økonomisk, magtmæssigt og socialt.\nFor mænd var jo gode til at netværke. Kvinder var hver kvinde værst. Man anbefalede aldrig en kvinde til topposter. Det kunne hun sikkert ikke klare. Og hun skulle i hvert fald ikke have noget, man selv ikke havde. Vi behandlede (og behandler) de kvindelige banebrydere på samme barnlige måde som vi behandler de 'farlige' nydanskere: Ikke som rollemodeller, men som prygelknaber for vores egne indebrændte ambitioner. Jytte Hilden, Allis Helleland, Anne Knudsen, Ritt Bjerregaard, de skal bare kunne lidt mere end at skabe visioner om et bedre samfund. De skal bare kunne lidt mere end at være politiker, museumsinspektør, eller redaktør. De skal kunne mere end deres erhverv. Ellers kan de lukke røven. Ikke tro de er noget. Gider ikke høre så meget på dem og deres usexede magt femi-helvede.\nDet var tonen, da jeg kom hjem fra mit studieophold i New York i 1995. Et halvt år efter var jeg med til at starte kvindenetværket Øst for Gener og tre år senere begyndte jeg at arbejde sammen med underdirektør i Nykredit, Birgitte Bruun om netværket for kvindelige ledere AIDA.\nVi sagde dengang, at Øst for Gener var et netværk for "unge kvinder der vil vide mere". Det holder stadig selvom vi ikke er så unge længere. Vi skulle generere viden, skulle vi. Helst ingen small-talk og lige til sagen-agtig. Lære noget og derved blive til noget. So ein Ding...\nVi er 18 kvinder i alderen 27- 40 år, med forskellig professionel baggrund: Der er en bjergbestiger, en filmproducent, en landskabsarkitekt, en billedkunstner, en etnisk ligestillingsmedarbejder, en holistisk terapeut, en advokat, en journalist. Der er også en præst. Vores netværk adskiller sig fra traditionelle klubber og loger (bridgeklubber, strikkeklubber, frimurerloger, tvillingeklubber) fordi medlemmerne ikke er hægtet sammen ved specialinteresser, følelses-, eller familiemæssige forhold, social status, referencerammer, eller uddannelse. Det består udelukkende af kvinder, der forbindes via deres faglige, professionelle engagement.\nOg kvinderne er selvfølgelig blevet udvalgt. Selekteret. Håndplukket. Uha uha. Vi gik dengang efter kvinder, der havde udskilt sig, præsteret noget og haft noget på hjerte. Og helst nogle vi ikke kendte personligt. Kvinder, der havde overskud til at give noget til andre. Vi skrev til 10 og bad dem om at begrunde deres svar med, hvad de selv mente de kunne bidrage med til netværket. Flere veninder har siden spurgt mig (lidt forsmået), hvorfor de ikke er blevet inviteret. Og jeg har givet det samme svar hver gang: Det er du også. Men du må skrive til netværket og sige hvorfor, hvordan og hvad du vil bidrage med.\nVi vil ikke have nogle mandlige medlemmer. De har deres egne netværk.\nEr det ikke sexistisk? Jo, for fanden. Big time. Jeg vil gerne skrive en artikel engang om Frimurerlogen, Lions klub, eller min vens netværk "Vrede Mænd". Så vil jeg spørge dem om de nogensinde har fået det spørgsmål, eller er blevet beskyldt for at være sexistiske.\nEn klub af forkælede thirty-something overklassepiger er vi også blevet kaldt. Vi har ikke den kvindelige rejepiller med. Eller KAD-kvinden. Nej, og hvis vi havde, var det jo også forkert. For så havde vi været ude og hente hende ind fra samlebåndet. Og tvunget hende ind i vores akademiske feministiske og politisk-korrekte repræsentationsramme.\nJeg vil hellere spørge om, hvornår det blev forkælet og overklasse-agtigt at ville vide noget og ville noget sammen med andre, der vil vide noget?\nÉn gang om måneden mødes vi og har inviteret en oplægsholder til hver gang. Emnet eller temaet for aftenen har vi bestemt på forhånd - ofte efter en brainstorm på, hvad vi ønsker at vide mere om.\nForedragsholderne har været mange- og kvalificerede. Fra kulturminister Jytte Hilden (stor fan af netværk) til EU-kommissær Ritt Bjerregaard (hvorfor skal kvinder stemme for EU?), sociolog Henrik Dahl og chefredaktør Kresten Schultz Jørgensen (ja til spørgsmålet om vi også har mandlige oplægsholdere). Nogen der har vidst noget om noget, vi gerne ville vide noget om.\nNu har vi skrevet en bog sammen Femail. Den handler om livet. Om arbejde. Om tro, håb og kærlighed. Styrken ved Øst for Gener er, at vi i stedet for at arbejde kun med vores eget individuelle talent, har en bred talentmasse at trække på. Det betyder, at jeg altid har mulighed for at få en opgave løst. Jeg behøver aldrig at sige "Nej", hvis jeg bliver tilbudt noget. Der er nok én i netværket, der kan tage opgaven. Så kan jeg jo også altid få en anbefaling, et job, en ny lejlighed. Der er altid én, der kan anbefale en god læge eller skilsmisseadvokat, en oversætter, en foredragsholder. Én, der har en ferielejlighed på Mallorca, eller et telt, jeg kan låne.\nStyrken er også, at det er selvforstærkende at være i et netværk af professionelle kvinder. Jeg har fornemmelsen af at kunne, fordi de andre kan. At der er nogen kvinder derude, der er stærke. Jeg får selvtillid. Og jeg har muligheden for at dele erfaringer med andre kvinder. Selvtillid er da meget fedt at have.\nNetværkets fare er, at det fanger én i en illusion om at deltage i et fællesskab, hvor alle hjælper hinanden til succes og et lykkeligt liv. Hvis man bliver upopulær, rager uklar med nogen, eller ikke afleverer en opgave, som man er blevet anbefalet til, står man hurtigt som Palle-alene-i-verden. Det er fordi, netværk forpligter. Og reglerne er de samme som i alle andre sfærer: Man skal levere varen. Netværk består jo ikke af "rigtige venner", men af forbindelser, relationer. Derfor skal man ikke tro, at et professionelt netværk er en faldskærm. Man skal hele tiden selv bidrage til det. Og man skal sørge for at skille snot fra skidt. Professionelt for sig, personligt for sig.\nJeg forstår godt Mulles frustration nu. At han spiste sneglen, mens han klamrede sig til rokokopuden. Jeg forstår Bjørns vægelsind - hvorfor han ikke forhindrede Mulle i at spise sneglen. Jeg forstår Stens kynisme. Netværk og klubber handler om at skabe sig relationer. For derigennem at opnå indflydelse. At være noget for andre. Netværk handler om at ville dele rokokopuden. Og ville dele sine erfaringer. At have overskud. Og det handler om at ville noget her i livet - som profilen Kurt Strand efterlyser i sin nye bog Journalismens meningsløse ulidelighed (Høst og Søn, 2000). Det handler om at engagere sig sammen med andre. Det handler om at have et kvindeligt fællesskab - på den fede måde.\nMette Bom, cand.mag., er projektleder i Teknologirådet og redaktør af Teknologidebat. Hun er freelance skribent


Indrømmelse: Jeg er hysterisk med C/C++ kode | Version2\nIndrømmelse: Jeg er hysterisk med C/C++ kode\nAf Peter Toft@petertoft Torsdag, 10. december 2015 - 10:26 24\nJeg har hen over de sidste par måneder været med i et projekt, hvor vi\nskulle rydde op i noget C/C++ kode på Linux, hvor der var en del\nproblemer. I dette blog-indlæg sætter jeg fokus på hvor "hysterisk"\nman kan sætte sin GCC/GLANG C eller C++ compiler op, og der er ikke\nfokus på dynamisk kode-check. Det regner jeg med at vende tilbage til\ni et andet blogindlæg.\nJeg startede projektet med at tilføje compile flag til GCC så vi fik\nfockus på de værste problemer i koden. Jeg starter altid med "-Wall",\nsom giver en hel del advarsler af forskellig art, men f.eks. får man\nikke advarsler om variable som skygger for hinanden eller manglende\nprototyper i headerfiler. Derfor starter jeg også med "-Wshadow\nCFLAGS := -Wall -Wshadow -Wimplicit-function-declaration\nEfter at der kom styr på at alle basis-fejl blev rettet op, gik jeg\nmere hårdt til værks, med at lede efter ubrugte variable, eller steder\nhvor resultater ikke blev brugt, type-konverteringsfejl og endelig tre\nhystade-flag "-ansi -pedantic -Wextra".\n-Wunused-variable -Wunused -Wunused-result -Wconversion -ansi -pedantic -Wextra\nDet skal lige nævnes at "-pedantic" er koblet til "-ansi", og måske er det mange sammenhænge\nsmartere at se på f.eks. "-std=c99" eller en tilsvarende C++ standard, da "-ansi" bl.a. blokerer\nFor at få fokus på at selv advarsler blev undersøgt, konverterer jeg\nadvarsler til at blive flaget som fejl.\nHvad betød det at være så hysterisk?\nDet har været hårdt at rette koden op, så der ikke er advarsler\ntilbage, men det var også en rigtig god oplevelse at rette koden op.\nLangt det meste, der kom op i søgelyset var fejl ala.\nuint d = c;\nDet er kode som næsten altid er ok, men var "c" initialiseret med et\nnegativt tal, så kan det være mere "underholdende".\nDer var også få tilfælde, hvor mere subtile men rigtige fejl pludselig kom\nEfter at være kommet i bund med fejl og advarsler har det været skønt\nat arbejde med koden fordi nye advarsler drukner i listen af gamle\nadvarsler. Nu ved at jeg en advarsel er noget nyt og noget at jeg bør\nkigge på. Overraskende har der ikke været surhed fra de andre\nudviklere over at køre så hysterisk. Alle har taget godt i mod det,\nmen det var en hård fase at luge alle advarsler ud.\nEt godt trick til at skrive makefiler er også at lave understøttelse\nfor forskellige niveauer af advarsler, så man i en stor restruktureringsøvelse kan køre med lavt\nniveau af advarsler og senere i et udviklingsforløb få de mere detaljerede advarsler frem.\nAndre GCC/G++ flag\nDer er tonsvis af flag man kan give GCC og har du haft god anvendelse\naf andre compilerflag, så skriv gerne om dem nedenfor.\nEn anden sjov erfaring er at selvom jeg f.eks. har slagtet alle\nadvarsler ned for en compiler, så er min erfaring at forskellige\ncompilere giver forskellige advarsler. De nyeste udgaver af Visual\nStudio giver nogle valide advarsler, som GCC ikke fanger. At hoppe\nmellem forskellige compilere er guld.\n#1 Kenneth Geisshirt 10. december 2015 - 11:58\nJeg oversætter også gerne med både clang og gcc. Jenkins er din ven - oversæt altid med begge compilers hver gang og opfat warnings som fejl.\nMen som en sjov øvelse, er det også værd at oversætte på forskellige platforme, f.eks. Intel og ARM (en billig Raspberry Pi 2) og køre dine tests. Du kan fange fejl grundet i subtile antagelser og typer og værdier af variable.\n#2 Morten Jensen 10. december 2015 - 12:15\nDe eneste warnings der tillades i den C-kodebase jeg udvikler professionelt, er dem der indsættes med #warning-direktivet. FWIW: vi skriver embedded functional safety critical software.\nUdviklerne overser ofte warnings om reelle fejl, som f.eks. 'a=b' i stedet for 'a==b' hvis der er nok warnings til at man skal scrolle for at se dem allesammen... Derfor har vi nul warnings som mål. Ellers er erfaringen, at det stikker af når projektet begynder at nærme sig en vis størrelse, fx. 100.000 liniers kode.\nOg hvad angår dynamisk checks, så strør jeg om mig med assertions! De kan i mange tilfælde verificeres statisk i embedded kode, f.eks. med CBMC.\n#3 Morten Siebuhr 10. december 2015 - 12:46\nJeg har haft ganske gode erfaringer med at tilføje ca. ditto linting til en håndfuld projekter efterhånden.\nSiden risikoen ved et mega-commit med alle rettelser ofte er for stor, kan man sætte linter/compiler/hvadnu til at ignorere alle advarsler/fejl, men derved få CI/precommit/... infrastrukturen på plads. Husk endelig at have den tilhørende konfiguration i versionskontrol - så er der bred enighed, kan tweakes per-projekt og nemt opdateres over tid.\nDerefter kan man slå et flag til ad gangen og i samme commit rette alle opståede fejl. Så får man ét commit med det ændrede flag og alle deraf følgende rettelser. Og der en god anti-overspringshandling at tilføje endnu et flag en gang imellem ☺.\n#4 Casper Bang 10. december 2015 - 13:13\nHar du prøvet med Intel's propriotære compiler? Ud over optimering performance er de også kendte for at have gode warnings. Kræver selvf. at du er på x86/amd64 hvilket historien ikke melder noget om.\n#5 Peter Toft 10. december 2015 - 18:32\nMorten, hvilket lint bruger du? (og tillykke)\n#6 Peter Toft 10. december 2015 - 18:33\nRe: Intel compiler?\nHar du prøvet med Intel's propriotære compiler\nDet er lang tid siden - måske værd at prøve den. Det er altid godt med forskellige compilere\n#7 Ivan Skytte Jørgensen 10. december 2015 - 18:52\nHP cadvise (aCC/intel-C)?\nHP har et værktøj "cadvise" (code advisor). På pa-risc var det et standalone værktøj, men på itanium er det bygget ind i compileren. Det interessante er at compileren på pa-risc var deres eget produkt, men på itanium var den baseret på Intel-teknologi og havde ret meget til fælles med Intels compiler. Så mit spørgsmål er om Intel i deres toolset har "cadvise" eller om det var en ren HP-tilpasning? Det interessante ved cadvise, som jeg aldrig nåede at prøve da jeg havde adgang til det, er at man angiveligt kan skrive plugins til det som har adgang til hele parse-træet, inkl på link-tidspunkt, så man kunne lave nogle ret avancerede globale checks.\n#8 Ivan Skytte Jørgensen 10. december 2015 - 19:26\nSidst jeg prøvede (et par år siden), da havde Intels compilere bedre warnings end gcc. Så vidt jeg ved er den oprindeligt baseret på Kai C/C++ compiler, som de købte tilbage i 2000. Studerende, undervisere og opensource-udviklere kan få en gratis version. Andre må betale $699, hvilket stadig er billigt hvis den finder blot en fejl i ens program inden en kunde gør det.\nPå mit tidligere arbejde fik mine C++-programmer en tur med GCC 2.95.3 og 4.x, HP aCC 02.xx og 06.xx, clang, Flexelint, samt Insure++ (når jeg havde tålmodighed til det).\nMen hvis man er seriøs med at finde fejl i kode vha. statisk analyse, så bør man investere i f.eks. Flexelint, som er beregnet til at gøre programmører kede af det :-) Se evt. min præsentation fra debugging-konferenced i 2013: http://i1.dk/misc/flexelint/\n#9 Troels Liebe Bentsen 10. december 2015 - 20:06\nNu har jeg ikke så meget erfaring med C udvikling, men jeg har brugt Coverity Scan til mit open source Java project og der har den fundet et 2-3 rigtig fejl og 1-2 conercases, plus lidt import sjusk. Så de par timer det to at få sat op med integration til build pipeline var godt givet ud. Og da Coverity er kendt for statisk analyse af C kode så burde der jo også være noget at hente der?\nEksemple med Travis-CI og Coverity scan kan ses her: https://github.com/tlbdk/copybook4java\n#10 Thomas Søndergaard 10. december 2015 - 21:02\nDel dine compiler flag :-)\nPeter, du er ikke spor hysterisk. Her er vores C++ compiler flag:\nLinux gcc: -std=c++11 -march=core2 -fno-common -pipe -Werror -Wall -Wextra -Wreorder -Wnon-virtual-dtor -Wpacked -Wcast-align -Wenum-compare -Wpointer-arith -Wunused -Wuninitialized -Winit-self -Winvalid-pch -Woverlength-strings -Woverloaded-virtual -Woverflow -Wno-unknown-pragmas -Wpacked-bitfield-compat -Wlogical-op -Wsync-nand -Wstrict-null-sentinel -Wnoexcept\nVisual Studio 2013/2015: /Zc:inline /Zc:rvalueCast /volatile:iso /Zo /MP /WX /arch:SSE2 /nologo /Zm200 /W4\nDerudover bygger vi også med clang og vi har cppcheck og clang-tidy på vores CI system til yderligere statiske checks. Vi har også længe snakket om at prøve Coverity og/eller PVS-studio.\nVi har brugt -Wall -Werror i mange år, mens yderligere statisk analyse værktøjer kom på bordet efter at have læst om Carmacks erfaringer i 2011:\n#11 Mogens Hansen 11. december 2015 - 07:05\nSå vidt jeg ved er den oprindeligt baseret på Kai C/C++ compiler, som de købte tilbage i 2000.\nIntels C++ compilere bruger EDG (Edison Design Group - www.edg.com - https://en.wikipedia.org/wiki/Edison_Design_Group) som front-end. Den bliver brugt i en række sammenhænge - bl.a. til code completion i Microsoft Visual C++ IDE'et.\nEDG havde i mange år den mest komplette implementering af C++. De var bl.a. de første (og eneste ?) som implementerede "export" - på trods af de havde været imod indførelsen af det i standarden. Det er god stil.\n#12 Mogens Hansen 11. december 2015 - 08:45\nDet lyder ikke hysteriskt - det lyder mere som almindelig, håndværksmæssig forsvarlig opførsel. Det burde ikke give anledning til surhed fra kollegaer at have sådan en politik og hjælpe projektet til at komme i en tilstand, hvor det er praktisk muligt. Jeg mener det er et organisatorisk problem hvis det ikke var sådan.\n#13 Ivan Skytte Jørgensen 11. december 2015 - 10:12\n[edison design group] var bl.a. de første (og eneste ?) som implementerede "export" - på trods af de havde været imod indførelsen af det i standarden.\nJeg mener at kunne huske at Metaware High C/C++ også understøttede 'export', men da jeg havde fik nallerne i den compiler, så kan jeg huske forkert.\n#14 Rasmus Andersen 11. december 2015 - 10:19\nGCC Diagnostic pragma\nGodt indlæg! Jeg har også presset "hysteriet" ned over vores software-afdeling. Her var der dog en stor gammel kodebase, som vi i første omgang lader køre videre og så fremadrettet kræver at alt compilerer rent. Hertil er "GCC Diagnostic pragma" (https://gcc.gnu.org/onlinedocs/gcc/Diagnostic-Pragmas.html) nyttigt så man selektivt kan enable/disable diagnostik på diverse filer.\n#15 Lasse Lasse 11. december 2015 - 16:08\nFå at finde aliasing bugs er du nødt til at compilere med -O2.\n#16 Peter Toft 11. december 2015 - 20:39\ncompilere med -O2\nDet er en vigtig pointe. Der er enkelte problemer som kun ses ved (f.eks.) "-O2" og ikke ved "-O0"\n#17 Peter Toft 11. december 2015 - 20:55\nRe: Ikke hysterisk\nDet lyder ikke hysteriskt - det lyder mere som almindelig, håndværksmæssig forsvarlig opførsel.\nJeg er lidt overrasket over at der ikke er nogen af læserne som kryber til korset og indrømmer; jeg har koden, som slet ikke er clean og bliver det heller aldrig...\n#18 Peter Toft 11. december 2015 - 21:59\nRe: Del dine compiler flag :-)\nEn enkelt kommentar til dine options. Til "C-kode" er følgende af dine options vist ikke valide: -Wreorder -Wnon-virtual-dtor -Woverloaded-virtual -Wstrict-null-sentinel -Wnoexcept\n#19 Baldur Norddahl 13. december 2015 - 03:05\nJeg er skiftet til Rust...\nMen ellers har vi vel alle været nødt til at arbejde på kodebaser som ikke er vores egne og hvor det vil være uoverkommeligt at rydde op i alt. Specielt hvis man bare skal lave en mindre rettelse.\n#20 Allan Jensen 13. december 2015 - 21:28\nGod idé men stort arbejde\nI de flest større projekter jeg har arbejdet på har vi haft en politik om at oversætte med WallWerror, men det skal siges at det er en del arbejde. Hver gang der kommer en ny compiler version er der nye warnings der skal håndteres eller white-listes. Og der skal ofte white-listes en hel del warnings i moderne compilere. Den jeg rammer oftest nu om dage med GCC, er en rigtigt smart logik der regner ud om en 'int' på et givent tidspunkt kun kan være positiv og så giver en "hjælpsom" warning hvis man laver et mindre-end-nul check, desværre får man den også på mindre-end-nul checks i inline functions som kan kaldes fra flere steder og generelt giver mening, også selvom compileren nu er så klog at den kan regne ud når den ikke gør.\n#21 Allan Jensen 13. december 2015 - 21:35\nRe: God idé men stort arbejde\nNå ja, og standard flag: -Wall -Werror -Wextra\nWextra slår ekstra warnings til som Wall ikke inkluderer.\n#22 Peter Toft 14. december 2015 - 06:20\n#23 Nikolaj Brinch Jørgensen 15. december 2015 - 14:02\nDet er lidt sært\nAt man skal tilføje så meget ekstra til sin compiler, for at fange fejl og dårligdomme. Dvs. default er at man slipper afsted med dårligt håndværk/sjusk.\nNå et spørgsmål til Peter. I fik gjort rent, men fik I også rydtet op? Oftests synes jeg at når kode lider af enormt meget sjusk og dårligt håndværk, så lider det generelle design og kodens struktur i al almindelighed enormt, og der skal virkelig tages fat (eller måske nogen gange smides ud).\nHvad med automatiserede tests, var der nogen af dem, og kunne de bistå jer i arbejdet? Var i nødt til at skrive nogen, inden i gik i gang for at kunne verificere jeres rengøring/oprydning ikke havde ødelagt noget?\n#24 Lasse Lasse 19. december 2015 - 12:38\nvalgrind kan også finde mange fejl: valgrind ./din_binary


Home yoga praksis | none | December 2019\nKategori Home yoga praksis\n8 hemmeligheder af savasana\nSucces i Shavasana begynder med den korrekte placering af kroppen i rummet. Succesen for Shavasana begynder ikke med instruktioner, men med den korrekte placering af kroppen i rummet. Find et stille og fredeligt sted, der ikke falder ind i solens direkte stråler. Du skal være komfortabel. For at komme i gang skal du forberede alle nødvendige materialer til at udføre Shavasana.\nDette kompleks vil hjælpe med at slappe af og afstemme den romantiske stemning. I begyndelsen af hver praksis er det sædvanligt at formulere en hensigt. Hvis du beslutter dig for at øge din seksualitet og åbne op for din partner, skal du gøre det næste sæt af asanas. Stå ørn. Stå op lige, bøj knæene og tag halebenet.\n10 minutter for at redde ungdommen\nFleksibel ryg giver dig mulighed for at opretholde en følelse af ungdom, selv i voksenalderen. Fleksibel ryg giver dig mulighed for at opretholde en følelse af ungdom, selv i voksenalderen. Derfor skal fremadbøjninger, afbøjninger og tråde, som understøtter bevægelsen af underkroppen, blive en regelmæssig del af din praksis. I denne rækkefølge lægges der vægt på at komme sikkert ind i trugene og Pose Luka med det strakte ben - en avanceret asana, der åbner hjerte og skuldre, og giver også en følelse af balance.\nHvis det er muligt, udfør dette kompleks, når eftermiddagens energiforbrug sættes i. Ved at udføre dette kompleks på bare 10 minutter kan du mærke en stor ændring i din indre tilstand. Udøvere begynder at tale på workshops, de er mere tilbøjelige til at have løsninger på langvarige problemer, kreativitet og selvtillidstegning.\nHvad skal man øve efter, når man vågner op. Hvis du føler stivhed og muskeltæthed efter søvn, skal du gøre disse asanas. Øv dem for at strække dine muskler og fylde dig selv med energi hele dagen. Supta Matsiendrasana Lyagt på bagsiden. Hænder fra hinanden til niveauet af skulderledene. Bøj dit højre ben og træk det mod dig.\n11 effekter af vasishthasana på din krop og sind\nSom med sundhedsmæssige fordele, øge udholdenhed og opretholde balance. Mental balance, udholdenhed, styrke - kvaliteter, som du får fra den daglige praksis af vasishthasana. Hvis dette er det, du manglede, tilføj æden af asana til dit liv. Energisk effekt Renser de højre og venstre energiske organer.\nEn halv time yoga praksis efter den næste arbejdsdag på computeren. Hvis dit arbejde er på dine fødder, eller tværtimod sidder du stadig bag en computerskærm, og skærer intensivt på skærmen - din ryg vil fortælle dig en masse "tak" for denne enkle genoprettelse af komplekset. Bharadvajasana (stilling af salvie Bharadvadzhi), variation.\n7 asanas for indre skønhed\nHvad får os til at gløde indefra? Afslapning, fred og harmoni. Hvad får os til at gløde indefra? Rolig, fred og harmoni. Disse øvelser vil hjælpe med at bringe følelser i fuld orden og føle sig godt. Det er især nyttigt at udføre dem i fuldmånedens dage - når følelserne bliver for stærke og vi ikke kan styre dem.\n12 asanas til fleksibilitet i hoftefuger\nMed dette kompleks af asanas kan du træne de mest enslavede hofteled. Nogle mennesker oplever ikke ubehag i hoftefladerne og føler dem kun, når de sidder i dukkepositionen. Andre var lidt mindre heldige: Konstant spænding i bækkenområdet og som følge heraf rygsmerter.\n10 asanas for en afslappende søvn\nDenne sekvens vil lindre nervesystemet og eliminere spændinger i musklerne. Efter en travl hverdag springer vi hjem til hvile, genoprette og sove. Vi slukker lyset, går i seng ... og enten kan ikke falde i søvn eller se rastløse drømme. Næste morgen vågner vi endnu mere dybt og træt og bliver gradvis til ulykkelige zombier.\n13 asanas for aspen talje, del I\nDisse øvelser vil gøre din silhuet mere raffineret. Tynd talje skaber indtryk af skrøbelighed og femininitet og gør manden lyst til at beskytte og pleje hendes ejer. Men ikke alle, selv meget slanke piger kan prale af grace linjer. Vi tilbyder 13 asanas, som samtidig hjælper med at fjerne ekstra centimeter fra underlivet og gøre silhuetten skærpet og skrøbelig.\n10 basale asanas for hver dag\nGør disse asanas så ofte som muligt for at nå et nyt niveau i praksis. Så du har opnået den feat: du besluttede at sprede tæppet hjemme og træne ud. Hvor skal man starte? Hvilke asanas at vælge? Vi tilbyder 10 poser, der anbefales at øve så ofte som muligt for at forberede kroppen til et vanskeligere niveau.\n20 grunde til at gøre yoga hver dag\nFaktisk er der selvfølgelig mange flere. Men mange nyankomne vil blive overbevist af disse meget grunde til at komme op på måtten og starte hjemme praksis. Faktisk er der selvfølgelig mange flere. Men mange nyankomne vil blive overbevist af disse meget grunde til at komme op på måtten og starte hjemme praksis. Yoga øger vores energiniveau.\n10 asanas for at øge libido\nDisse asanas vil forbedre dit sexliv. Stress dræber næsten seksuel lyst. Hvis du føler dig tom i slutningen af dagen, ude af stand til nogen venlighed til din elskede, giver det mening at øve disse 10 asanas. De vil hjælpe med at genstarte, slippe af med negativitet, balance hormoner og slappe af.\n10 asanas til mastering af Bakasana\nØv disse asanas til selvstændigt at udføre Crane Pose. Bakasana (Zhuravlya pose) er en af de foretrukne asanas af Natasha Rizopolus, lærer af Ashtanga Vinyasa. "Jeg elsker hands-on saldi, fordi de kræver maksimal koncentration af opmærksomhed, og det er det, vi stræber efter at opnå ved at øve yoga," siger hun.\nØv for rensning, fornyelse af kroppen og forbedring af det endokrine system. Passive tilbageskridt åbner brystet, tone op i underlivets organer, hjælper med at rense kroppen, aktivere binyrerne, oplad med energi. Omvendte stillinger forbedrer funktionen af det endokrine system. I alle stillinger i denne sekvens skal du være mindst fem minutter for at opnå den maksimale effekt.\n6 Pos, for at rette skuldre og trygt på vej. Disse asanas hjælper ikke kun med at rette skuldrene, men også starte helingsprocesserne i kroppen. Men forvent ikke øjeblikkelige resultater: Hvis du vil have en langsigtet effekt, følg denne rækkefølge 3-4 gange om ugen. Vrikshasana Stående i Tadasan, overfør vægten til højre ben, bøj til venstre.\n11 udgør kronisk spænding i ryggen\nUdfør disse asanas med minimal indsats og maksimal lethed. Vi lever i en verden fuld af angst. Dage går som en feber, og vi kan kun afbryde konstante bekymringer om natten. For mange af os forværres ængstelsen af, at vi er nødt til at bruge det meste af vores tid i en ubehagelig stilling, sidder foran en computer eller kører bil.\n11 yoga asanas der vil fylde dig med lykke\nVi mangler altid noget for fuldstændig lykke, og vi sætter os i forfølgelse af succes og glemmer at sand glæde er i vores hjerte. Selvøvelse har en ubestridelig fordel - evnen til at opbygge en lektion efter eget valg, ændre klasseplanen afhængigt af dit humør og trivsel.\n11 stress relief øvelser\nResultatet af denne sekvens er en følelse af lys i kroppen og følelsesmæssig balance. Selvfølgelig har du nu en masse forretninger, bekymringer, planer. Vi skal skynde os for at være i tide, og alt skal gøres i dag. Selvom absolut alt i dag synes det, vil det ikke fungere. Du ved hvad: stop med at skynde dig - i det mindste i den næste halv time.\n3 asanas for en flad mave\nKort rækkefølge for at udarbejde pressen. Hvis du vil justere figuren i taljen - praktiser disse 3 asanas. Denne sekvens er et lille skridt i retning af at nå dit mål. Øv dig dagligt for at få langsigtede resultater. Anuvittasana Før du begynder at arbejde med muskler, skal du varme dem op.\nCopyright 2019 \_ none \_ Home yoga praksis


Trafik i Kina: Straffen er hvide handsker og et flag | Kinablog\nTrafik i Kina: Straffen er hvide handsker og et flag\nRødt eller grønt lys. De kinesiske fodgængere bekymrer sig ikke så meget om de der farvede lamper.\nDet vil man lave om på i Nanjing. Nu falder straffen med det samme, hvis politiet ser dig gå over for rødt lys. Men du får ikke en bøde. Derimod får du et par hvide handsker og et rødt flag.\nStraffen er nemlig, at du skal stå på en lille platform og dirigere trafikken i en halv time, skriver Xinjingbao.\nDet er ikke første gang, at man bruger den metode. Flere byer gjorde det samme i 1980erne. Filosofien var, at lovovertræderne ville værdsætte politiets arbejde. De ville få en bedre forståelse for det. Og samtidig ville politiet få en hjælpende hånd til at dirigere den nogen gange kaotiske trafik. Senere gik man dog væk fra det igen, da folk klagede over, at det var for ydmygende.\nDet er en del af ti måneder lang kampagne, som politiet begyndte i søndags. Indtil videre er 245 fodgængere og cyklister gået i fælden.\nSpørgsmålet er så, hvor omfattende en kampagne det er. Jeg har selv boet i Nanjing, der har omkring syv millioner indbyggere, og trafikken her er hverken værre eller bedre end i mange andre kinesiske byer. Men jeg er ret overbevist om, at jeg ikke ville have svært ved at finde mere end 245 lovovertrædere på to dage.\nMåske skulle man overveje det samme i Danmark. Danskerne har råd til at betale for trafikbøderne, så det virker ikke længere. Men mon ikke de fleste ville tænke sig om en ekstra gang, hvis de risikerer at bruge en halv time på at vifte biler rundt i morgentrafikken; mens ungen sidder hylende i Christiania-biken og venter på mor, der render rundt i lyskrydset med hvide handsker og rødt flag.\nUpdate 16. august: Her er link til min artikel i Berlingske.\nPingback: Trafik i Kina: Det menneskelige trafiklys | KINABLOG.dk