Sposoby na zaparcia – co pomaga? - Dicas para cada dia!\nZaparcia to bardzo częsty problem dotykający zarówno dzieci, młodzież, dorosłych, jak i osoby starsze. Jeśli dolegliwość ta dotyczy również Ciebie, przeczytaj koniecznie jak możesz pozbyć się zaparć przy użyciu naturalnych składników.\nPoprzez zaparcia rozumiemy sytuację, gdy wypróżnienia występują rzadziej niż 3 razy w tygodniu lub gdy pojawiają się następujące objawy:\nprzedłużone parcie na stolec,\noddawanie twardego lub małego stolca,\nZaparcia mogą być wynikiem wielu chorób, takich jak np. cukrzyca, choroby jelita grubego, niedoczynność tarczycy, depresja, niedobory magnezu i potasu, niektóre choroby neurologiczne i wiele innych.\nCzynnikiem zapoczątkowującym zaparcia może być również długie przesiadywanie na toalecie, epizody przedłużonego parcia na stolec lub świadome powstrzymywanie wypróżnień.\nBardzo częstą przyczyną występowania problemów z wypróżnianiem jest jednak nieodpowiednia dieta, unieruchomienia lub siedzący tryb życia i niedobór wody.\nJedną z najczęstszych przyczyn zaparć jest niedobór błonnika pokarmowego. Błonnik pokarmowy to mieszanina substancji roślinnych, takich jak celuloza, hemicelulozy, pektyny, gumy i śluzy roślinne, ligniny itd.\nBłonnik właściwie nie jest trawiony ani wchłaniany przez przewód pokarmowy człowieka i praktycznie nie dostarcza mu energii. Jest on jednak niezbędny do prawidłowej pracy jelit i całego przewodu pokarmowego.\nDrażni on mechanicznie ściany jelit oraz działa jak szczotka, która „wymiata” z nich niestrawione fragmenty pożywienia, przez co zapobiega zaparciom.\nBłonnik pokarmowy znajduje się w największych ilościach w:\nwarzywach i owocach (szczególnie w kapustach (np. kapusta biała, czerwona, włoska), marchewce, korzeniu pietruszki, burakach, brokułach, kalafiorze, rzepie, kalarepie oraz malinach, truskawkach, porzeczkach, gruszkach, śliwkach, jabłkach, żurawinie i owocach suszonych),\npełnoziarnistych produktach zbożowych (np. pieczywo razowe, pieczywo typu graham, ryż brązowy, kasze, makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane, otręby),\nnasionach roślin strączkowych (np. fasolka, soczewica, ciecierzyca, groszek zielony),\norzechach, nasionach i pestkach (np. orzechy włoskie, orzechy laskowe, nasiona słonecznika, pestki dyni).\nTrzeba jednocześnie pamiętać o tym, że błonnik pokarmowy nie działa bez dużej ilości wody.\nZ tego powodu jeśli Twoja dieta jest bogata w błonnik, powinieneś pamiętać o wypijaniu minimum 8 szklanek wody każdego dnia (2 litry).\nSpożywanie dużych ilości błonnika bez wypijania odpowiedniej porcji płynów może jedynie nasilić zaparcia. To właśnie niedobór wody jest drugą z najczęstszych przyczyn trudności w wypróżnianiu.\nProduktami, które dodatkowo poprawiają pracę jelit i warto je włączyć do diety osoby z zaparciami są:\nsuszone śliwki (najlepiej moczone całą noc w szklance wody, spożyte rano na czczo wraz z wodą, w której się moczyły),\nmiód (może być w formie rozpuszczonej w szklance wody z dodatkiem soku z cytryny),\nkompoty z suszonych śliwek,\npotrawy ostro przyprawione.\nIstnieją również produkty, które mogą nasilić dolegliwości, więc należy je wyeliminować lub mocno ograniczyć. Nalezą do nich: słodycze, ciasta i ciastka z kremem, kisiel, ryż biały, żelatyna, suche pożywienie, napar z suszonych czarnych jagód, mocna herbata, kakao na wodzie, wino czerwone wytrawne, kasza manna, mąka ziemniaczana, banany.\nNaturalne wspomaganie dla jelit!\nW sklepach zielarskich można kupić kilka naturalnych produktów, które wpływają korzystnie na pracę jelit. Osoby cierpiące na zaparcia mogą zatem sięgać po:\nsiemię lniane – dodawane do potraw lub zalewane wodą i wypijane będzie poprawiać perystaltykę przewodu pokarmowego; najlepiej sprawdzą się całe nasionka lub mielone na grubo,\nbłonnik witalny – czyli mieszanka babki płesznik i babki jajowatej; błonnik witalny zalewany wodą, odstawiamy na 10 minut i wypijamy,\nłuskę gryki – jako naturalne źródło błonnika pokarmowego; najlepiej dodawać do owsianek, musli, sałatek, koktajlów,\nnasiona chia – wykazują działanie podobne do siemienia lnianego; można dodawać je do sałatek, owsianek, musli, jogurtów, koktajlów lub zalewać wodą i pić,\nsoki z aloesu – wykazuje działanie lekko przeczyszczające, reguluje pracę przewodu pokarmowego.\nHermann Jacek i in.: Praktyczne zasady postępowania w zaparciach u dorosłych, Ginekol Pol. 2012, 83, 849-853\nAnna Platta: ROLA DIETY BOGATORESZTKOWEJ W PROFILAKTYCE I LECZENIU ZAPARĆ, OTYŁOŚCI, CUKRZYCY I CHORÓB UKŁADU SERCOWO-NACZYNIOWEGO, ZESZYTY NAUKOWE AKADEMII MORSKIEJ W GDYNI, nr 86, grudzień 2014\nJarosz M: Praktyczny podręcznik dietetyki. Instytut Żywności i Żywienia Warszawa 2010\nSprawdź też: Zioła na zaparcia\nOliwia, smak i zapach są praktycznie niewyczuwalne, więc tu bez problemu 😉 tylko konsystencja chwile po zalaniu robi się taka glutowata, dlatego najlepiej wypić od razu po zalaniu\na powiedzcie mi, jak ze smakiem tych ziół, chodzi o siemię, babkę jajowatą i babkę płesznik. I zapach. Bo jestem w ciaży i mega wrażliwa jestem na zapachy i smaki ;p\nno nie wiem, czy tabletki są dobrym rozwiązaniem.. ja raczej unikam. Zdecydowanie wolę coś naturalnego. Mnie męczyły zaparcia, jak rzuciłam palenie i metabolizm mi mega spowolnił. Zaparzałam sobie wtedy ziółka z siemieniem lnianym, babką płesznik i babką jajowatą. Konsystencja mi trochę nie podeszła, bo taka galertka się jakby robiła, ale to przez siemię. Pomogły mi mega szybko, problemu się pozbyłam ale stosuję co jakiś czas, gdy czuję, że zaczynam mieć problem 😉\nJedyny, co mi pomogło, było Goko. I wtedy faktycznie wszystkie problemy zniknęły, ale jednak to wymagało czasu. Aktualnie takich akcji już nie mam, zmieniłam pozycję przy wypróżnianiu i jest w porządku, jednak zanim osiągnęłam to, co chciałam, trochę czasu minęło. Na pewno odradzam zwlekanie z tematem… może być wtedy tylko gorzej.\nDzień dobry Matuszka! Fibra Vitale to nic innego jak połączenie siemienia lnianego, babki płesznik oraz babki jajowatej. Naturalny błonnik, który poprawia perystaltykę jelit. Zamiennikiem będzie błonnik witalny + siemię lniane. Warto pamiętać przy stosowaniu tego typu preparatów o regularnym piciu wody. Pozdrawiam, Michalina\n@kalarepa lub ktokolwiek może coś więcej o tych ziółkach powiedzieć fibra vitale? co to jest w sumie?\nte kapsułki debutir są najfajniejsze. naturalne sposoby na długo nie pomogą, a takie kapsułki pomagają regularnie i dbają o jelita.\ndla mnie najlepszy, sprawdzony i naturalny sposób na zaparcia – mieszanka z siemieniem lnianym i babką płesznik 🙂 od dawna już nie mam z nimi problemów\nMało co pomaga. Temat przerabialiśmy. Wiem, jak to wygląda. Zmieniasz dietę, kombinujesz, ruszasz się, a to nic nie pomaga. Masakra. U mnie zmiany przyszło dopiero po nowej pozycji przy wypróżnieniu – w kucki i używaniu Goko. Tak, nigdy bym wcześniej nie pomyślał, że problem może wynikać właśnie z tego, nadal tego nie rozumiem. Ale działa i takie są fakty.\nczopki nie są dla mnie. herbatki i zioła mogę pić jako dodatek. podstawa w walce z zaparciami to po prostu dobra dieta, bogata w błonnik i do tego jeszcze ja dołożyłam sobie kapsułki Debutir, dzięki którym moje jelita pracują regularnie i bez żadnym problemów.\n@Ziutka jak chcesz łągodne ale dobre dzialanie to sprobuj moze jakis ziolek na zaparcia? Ja uzywalam fibra vitale i byly bardzo spoko.\n@wika, czyli mówisz, że te czopki nie działają zbyt gwałtownie? Mnie zależy przede wszystkim na łagodnym, ale skutecznym działaniu, więc ciekawa jestem Twojej opinii w tym względzie\nNa zaparcia trzeba pić dużo wody i się ruszać, wiem z własnego doświadczenia. Niestety, czasami zaparcia u mnie są tak silne, że pomagają mi tylko czopki. Ja stosuję eva qu, super sprawa, działają do 15 minut od aplikacji , więc można sobie zaplanować czas wypróznienia.\npolecam Prebiolax( dokupienia w aptekach lub na allegro)jest to Nowość na polskim rynku-produkt Bezglutenowy posiadający w swoim składzie-100 g czystego ekstraktu z inuliny w granulacie\n100 g bezglutenowego błonnika pszenicy na bazie dekstryny\nw postaci opornej skrobi.\nNaprawdę działa i jest naturalny\ndla mnie najskuteczniejszym sposobem na zaparcia i na ustabilizowanie pracy jelit okazał się lek Debutir. łykam codziennie dwie tabletki i wszystko działa jak w zegarku. niestety ale same naturalne sposoby nie dają rady.\nMnie bardzo meczyly zaparcia w ciazy, czasem bywalo ze nawet do 5dni, ale ginekolog zalecil mi czopki evaqu i jest znaczna poprawa\nmam sprawdzony sposób na zaparcia mojego synka są to czopki eva/qu bambini, które nie powodują żadnych działań ubocznych\nja też ich używałam w czasie ciąży, pomocne i łagodne. Nawet teraz czasem ich używam, a już dawno nie jestem w ciąży. Warto jednak pamiętać, że lepiej zapobiegać niż leczyć!\nw ciąży doraźnie używałam czopków evaqu i pomagają, działają szybko i bardzo delikatnie. Kiedyś piłam herbatki ziołowe, ale bardzo mnie przeczyszczały, lekarz zakazał.\nKiedy za oknem jesień, na zielnikowym stole – dynia. Ta popularna roślina sprawdzi się nie tylko jako dekoracja na Halloween, ale przede wszystkim w kuchni. W końcu dynia to źródło wielu składników mineralnych takich jak wapń, magnez, selen, potas czy cynk. Dodatkowo ma niewiele kalorii (w 100g ok 30kcal), za to jest bogata w białko i błonnik pokarmowy. Jeżeli połączymy ją w jednym daniu ze świeżym korzeniem imbiru, papryczką chilli i pestkami dyni – mamy idealną rozgrzewającą zupę. Ten pełnowartościowy, jesienny posiłek sprawdzi się na chłodniejsze popołudnia. Nie dajmy się krótszym dniom i deszczowej pogodzie!\nWielu dorosłym tran kojarzy się z dzieciństwem i zwykle nie są to najprzyjemniejsze wspomnienia. W czasach PRL-u był on doskonale znanym preparatem podnoszącym odporność, jednak ze względu na zapach i smak nie należał do ulubionych. Obecnie jednak specyfik ten świadomie ceni się na całym świecie oraz podkreśla jak ważna i wskazana jest jego suplementacja, zarówno u dzieci jak i dorosłych. Przekonaj się, dlaczego warto zażywać tran?\nChoć charakterystyczny, rybi zapach spiruliny nie każdego zachęca do jej zażywania, bez wątpienia jest to produkt, na który warto zwrócić uwagę. Niezwykle wysokie wartości odżywcze, pozwalają klasyfikować ją jako „superfood”. Doceniają ją sportowcy i wegetarianie, ale i osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdź, na co pomaga spirulina i dlaczego warto włączyć ją do codziennej diety?\nLeia também: Jakie Sa Objawy Covida U Dzieci?\nZaparcia to taki stan organizmu, który objawia się wypróżnianiem rzadszym nić 3 razy w tygodniu i stolcem oddawanym z trudem. Bardzo charakterystyczne dla osób cierpiących na zaparcia jest uczucie niepełnego wypróżnienia. Kiedy nieodpowiednio się odżywiamy, nie nawadniamy się, żyjemy w ciągłym stresie i brak nam aktywności fizycznej, wzrasta ryzyko wystąpienia zaparć.\nNa zaparcia wpływ ma długość pasażu jelitowego – czyli czasu, przez jaki zjedzony pokarm przemieszcza się przez cały przewód pokarmowy. Jego średnia długość to 72 godziny i jeśli wypróżnienia mają miejsce rzadziej, można mówić o spowolnionym pasażu jelitowym.\nzaparcia nawykowe – mocno związane ze sferą psychiczną, które determinuje: stres, nieregularny tryb życia lub niechęć do korzystania z publicznych toalet\nzaparcia czynnościowe – związane z zaburzeniami funkcji jelit, które nasilają nieodpowiednia dieta lub niektóre leki\nzaparcia na tle chorobowym – niezwykle ważna jest diagnoza lekarska. W niektórych przypadkach należy wykonać specjalistyczne badania, np. badanie kontrastowe jelita grubego, USG, kolonoskopię czy też badanie kału.\nAby wesprzeć procesy trawienne, warto skorzystać z domowych sposobów, które w naturalny sposób pobudzają jelita do pracy. W tym celu wprowadź do swojej diety produkty będące dobrymi źródłami błonnika pokarmowego:\nZamień białe pieczywo na chleb pełnoziarnisty i jedz więcej nieprzetworzonej żywności, bazując na warzywach, owocach, kaszach. Pamiętaj też o produktach będących źródłem żywych kultur bakterii probiotycznych: kefirze, kiszonkach.\nKluczowe jest także odpowiednie nawadnianie organizmu – w tym celu pij minimum 2 litry płynów (wody mineralnej, herbat ziołowych) dziennie. Na perystaltykę jelit pozytywnie wpływa również regularność posiłków, dlatego warto jeść mniej, ale o stałych porach, 4-5 razy dziennie.\nBardzo ważna jest także aktywność fizyczna, już 30 minutowy spacer wpływa na poprawę perystaltyki jelit.\nJeśli powyższe metody okażą się niewystarczające, lekarz może polecić stosowanie środków farmaceutycznych o działaniu przeczyszczającym.\nNależy jednak pamiętać, że należy stosować je ostrożnie i w ramach doraźnej kuracji, gdyż przyjmowane przez dłuższy czas rozleniwiają układ pokarmowy i traci on zdolność samodzielnego wypróżniania.\nW internetowej Aptece Melissa znajdziesz szeroki wybór preparatów na zapacia: https://www.apteka-melissa.pl/kategoria/zaparcia,731.html. Wybierz spośród nich taki, który najlepiej odpowiada na potrzeby Twojego organizmu!\nWarto podkreślić, że zbilansowana dieta odgrywa bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu układu pokarmowego.\nBól jelit, wzdęty brzuch oraz zaparcia pojawiają się bardzo często po spożyciu ciężkostrawnych posiłków zawierających dużą ilość tłuszczów zwierzęcych oraz węglowodanów pochodzących z białej mąki. Tak skomponowane posiłki zalegają w jelitach, co przyczynia się do powstawania zaparć.\nDodatkowo, niska zawartość błonnika w diecie (jego źródłem są np. warzywa i płatki owsiane) sprawia, że perystaltyka jelit jest spowolniona, przez co stolec w konsekwencji staje się twardy i trudny do wydalenia.\nDodatkowo, należy zadbać o to, by dieta była zbilansowana, a posiłki regularne (4-5 posiłków dziennie) i z dużą ilością pełnoziarnistych produktów. Ponadto, układ pokarmowy będzie pracował właściwie, gdy po przebudzeniu, na czczo zostanie wypita szklanka wody z sokiem z cytryny.\nCzytaj też:Rak jelita – wczesne objawy\nOsoby, które zastanawiają się, jaki jest szybki sposób na zaparcia, powinny postawić przede wszystkim na jedzenie. Niektóre produkty zastosowane doraźnie pomagają na zatwardzenie bardziej niż inne.\nOkazuje się, że niezastąpione są suszone śliwki, które można namoczyć lub rozgotować i zjeść w całości bądź w postaci kompotu. Dzięki dużej zawartości błonnika, skutecznie regulują perystaltykę jelit.\nJak się okazuje obok śliwek, świetnie sprawdzają się także daktyle, rodzynki i figi, które także pomogą rozwiązać problem z wypróżnieniem. Sprawdzą się także wszystkie sfermentowane produkty m.in. maślanka, kefir, jogurt naturalny, które również poprawiają pracę jelit.\nCzasami u osób, które mają wzdęty brzuch i zaparcia skutecznym może okazać się wypijanie łyżki oleju słonecznikowego przed obiadem. Warto także wiedzieć, że sprawdzony środek na przeczyszczenie ma w składzie także siemię lniane – wystarczy zalać dwie łyżki ciepłą wodą, a następnie odstawić na kilka godzin.\nPo wypiciu z pewnością wzdęcia i zaparcia ustąpią. Takie właściwości ma także kawa – jeśli wypije się ją z rana zapewne nieprzydatne okażą się leki na przeczyszczenie. Warto stosować także napary ziołowe – na zaparcia idealne będą m.in. melisa, mięta, ostropest i arcydzięgiel.\nLeia também: Jelitówka Objawy Ile Trwa?\nCzytaj też:Napój, który pomaga pozbyć się oponki na brzuchu podczas… snu\nZaparcia w ciąży to częsty problem, gdyż związany jest z wysokim poziomem progesteronu, a także uciskiem powiększonej macicy na jelita. Ponadto, zatwardzenia w ciąży to problem, który czasami wiąże się z nieodpowiednią dietą przyszłej mamy.\nCiężarna powinna jeść produkty o dużej zawartości błonnika m.in. suszone jabłka, maliny, groszek, bób, płatki owsiane, orzechy włoskie itp. Konieczne jest także wypijanie dużej ilości płynów.\nWarto także pamiętać, że domowe sposoby na zaparcia w ciąży nie sprawdzą się, gdy występują one regularnie i związane są z bólem. W takiej sytuacji konieczna jest wizyta u specjalisty. Czasem zdarza się tak, że zaparcia w ciąży są efektem np. przyjmowania preparatów z żelazem.\nWarto także pamiętać, aby nie stosować samodzielnie środków przeczyszczających, gdyż będąc w ciąży mogą one wywołać przedwczesny poród.\nCzytaj też:10 zasad zdrowego stylu życia dla dzieci i młodzieży\nZaparcia u niemowląt to powszechny problem, który martwi wielu, świeżo upieczonych rodziców. O zatwardzeniu można mówić, gdy dziecko nie tylko ma problem z wypróżnieniem się, ale także wtedy, gdy stolec oddawany jest rzadko oraz ma zbitą postać.\nDlatego też domowe sposoby na zaparcie u niemowlaków polegają przede wszystkim na dostarczaniu im większej ilości płynów, częstszym przystawianiu do piersi, a także podawaniu soku ze śliwek i oleju lnianego. Należy jednak pamiętać, że podawanie innych napojów niż mleko najmłodszym dzieciom, należy skonsultować ze specjalistą.\nZatwardzenie u niemowlaka można zwalczyć także poprzez masaż brzuszka z podkurczaniem i oddalaniem nóżek od klatki piersiowej. Ponadto, należy koniecznie podkreślić, że u niemowlaków nie sprawdzi się lek na przeczyszczenie, a ponadto pod żadnym pozorem nie można stosować lewatywy bądź wkładania termometru do odbytu.\nI oczywiście, jeśli zaparcia u niemowlaka zdarzają się regularnie i często, konieczna jest wizyta u pediatry.\nCzytaj też:Mijakoska: Już siedmioletnie dzieci zastanawiają się, czy są wystarczająco szczupłe. To często wina rodzicówCzytaj też:BMI: jak je obliczyć i czy jego wyniki są wiarygodne?\nSposoby na zaparcia – jak leczyć zatwardzenie? – Xenna – działa jak natura chciała\nZatwardzenie to dolegliwość, która może się przydarzyć każdemu. Prawidłowy rytm wypróżnień jest ważny, dlatego warto wiedzieć, jakie są najszybsze domowe sposoby na zaparcia. Warto zauważyć, że prawidłowe wypróżnianie nie musi oznaczać, że proces ten odbywa się codziennie. Uznaje się, że w tygodniu zdrowy człowiek powinien oddać minimum trzy stolce.\nO zaparciach możemy mówić wtedy, gdy oddawanie stolca zachodzi rzadziej niż trzy razy w tygodniu, proces wydalania sprawia nam ból i pozostaje uczucie niepełnego wypróżnienia.\n– sporadyczna aktywność fizyczna\n– zbyt mała ilość błonnika i płynów w diecie\nZaparcia mogą być także spowodowane przez wstrzymywanie wypróżnień, stres oraz choroby, takie jak:\n– choroby mięśni\n– kamień kałowy\nPrzyczyny zaparć to również zaburzenia naturalnego rytmu wypróżnień. Jelito grube najbardziej aktywne jest rano, więc warto wtedy znaleźć czas, by spokojnie oddać stolec.\nPomocne będzie picie na czczo szklanki wody z cytryną lub wody, w której przez noc moczyły się suszone śliwki. U niektórych proces wydalania stymuluje kawa. Jeżeli czujemy parcie, to warto posłuchać naszego organizmu, a nie wstrzymywać się z oddaniem stolca.\nXENNA EXTRA COMFORT XENNA BALANCE Gdzie kupić\nJeżeli chcemy zadbać o prawidłowe wypróżnianie, przede wszystkim powinniśmy zacząć od przeanalizowania naszej diety. Przy problemach z zatwardzeniem warto ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych, białej mąki i słodyczy na rzecz warzyw i owoców, które zawierają dużo błonnika.\nOprócz nich w naszej diecie na stałe powinny zagościć:\n– świeżo wyciskane soki warzywno-owocowe\nWiele osób ma także problem z piciem odpowiedniej ilości płynów. Warto na półtoralitrowej butelce zaznaczyć sobie czarnym markerem przedział czasu, w którym powinniśmy wypić daną ilość wody, na przykład między dziewiątą a dwunastą.\nButelkę najlepiej jest zostawić w takim miejscu, by była ona widoczna i żeby można było po nią od razu sięgnąć.\nNajlepszym napojem będzie niegazowana woda mineralna bez dodatków smakowych, a także – w mniejszych ilościach – naturalne soki i przetwory mleczne (np. jogurt czy kefir).\nZatwardzenie od czasu do czasu może zdarzyć się każdemu. W pierwszej kolejności warto sięgnąć po domowe sposoby na zaparcia, czyli jeść surowe owoce i warzywa bądź suszone owoce (zwłaszcza śliwki) oraz zwiększyć ilość wypijanej wody. Warto też zwiększyć aktywność fizyczną, a jeśli na co dzień towarzyszy nam stres – praktykować techniki relaksacyjne, aby rozładować napięcie.\nJeżeli zatwardzenie jest uciążliwe, warto sięgnąć po szybki sposób na zaparcia, jakim są łagodne tabletki na przeczyszczenie lub zioła na zaparcia, dostępne w aptece bez recepty. Ich działanie jest łagodne, zażywa się je wieczorem, aby odczuć efekty rano.\nJeżeli zatwardzenie jest przewlekłe i trwa ponad tydzień, to należy skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę zaparć. Leków na zaparcia nie powinniśmy stosować na własną rękę dłużej niż siedem dni, bowiem organizm może się do nich przyzwyczaić. Dłuższe stosowanie leków może zalecić lekarz po wywiadzie i badaniu.\nCo na zaparcia – domowe spoosoby leczenia zaparć – KORE Fizjoterapia\nCzy wiedziałeś, że liczba osób borykających się z zaparciami stale wzrasta? Zaparcia są jednym z najczęstszych problemów trawiennych w Polsce. W szczególności u osób w podeszłym wieku dolegliwość ta występuje dosyć często, zaburzenie to znacznie wpływa na jakość życia. Ale zacznijmy od początku czym tak właściwie są zaparcia.\nZaparciem nazywamy zbyt małą częstotliwość wypróżnień w ciągu tygodnia, zalegająca treść jelitowa w przewodzie pokarmowym a właściwie w jelicie grubym utrudnia codzienne funkcjonowanie ponieważ osoba cierpiąca na tę przypadłość ma problem z oddawaniem stolca, wymaga to dużego wysiłku a często brakuje rezultatu.\n➢ krew na kale\nPrzyczyny zaparć – co powoduje zaparcia?\nGłównym zadaniem jelita grubego jest wchłanianie wody z resztek pokarmu podczas przechodzenia przez układ trawienny. Następnie jelito formuje stolec. Mięśnie okrężnicy wypychają stolec przez odbyt, aby zbędne i szkodliwe produkty przemiany materii zostały wyeliminowane z organizmu.\nJeśli stolec pozostaje w okrężnicy zbyt długo, może stać się bardzo twardy i trudny do przejścia.\nZła dieta często powoduje zaparcia. Błonnik pokarmowy i odpowiednie spożycie wody są niezbędne, aby stolec był miękki.\nPokarmy bogate w błonnik są zazwyczaj wytwarzane z roślin. Błonnik występuje w postaci rozpuszczalnej i nierozpuszczalnej . Rozpuszczalny błonnik może rozpuszczać się w wodzie i podczas przechodzenia przez układ pokarmowy tworzy miękki, podobny do żelu materiał.\nBłonnik nierozpuszczalny zachowuje większość swojej struktury, przechodząc przez układ pokarmowy. Obie formy włókna łączą się ze stolcem, zwiększając jego wagę i rozmiar, jednocześnie go zmiękczając. Ułatwia to przejście przez odbytnicę.\nStres , zmiany w rutynie i stany, które spowalniają skurcze mięśni okrężnicy lub opóźniają chęć pójścia do toalety, mogą również prowadzić do zaparć.\nLeia também: Jakie Są Objawy Nie Dotlenienia Mozgu Podczas Snu?\ndieta uboga w błonnik , szczególnie dieta bogata w mięso, mleko lub ser\nopóźnianie impulsu do wypróżnienia\npodróż lub inne zmiany w rutynie\nniektóre leki, takie jak leki zobojętniające wapń i leki przeciwbólowe\nOcenia się, że nawet do 10% dzieci cierpi z powodu przewlekłych zaparć. Dolegliwość ta najczęściej dotyczy dzieciw wieku od 2–4 lat (okres nauki kontroli wypróżnień) i nieznacznie częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek.\nZaparcie czynnościowe wykazuje podobieństwo u dzieci i dorosłych jednakże istnieją pewne różnice w zakresie epidemiologii, symptomatologii (jest to nauka zajmująca się opisem i grupowaniem objawów choroby), patofizjologii( jest to nauka zajmująca się badaniem zaburzeń czynności chorego ustroju, jego narządów i tkanek), badań diagnostycznych i postępowania terapeutycznego. Warto dodać, że zaparcia występują po spożyciu niektórych leków, często są to preparaty żelaza.\nJak leczyć zaparcia u dzieci? U dzieci początkowe kroki terapeutyczne obejmują trening korzystania z toalety, aby ułatwić rozluźnienie mięśnia łonowo-odbytniczego można podstawić stołeczek pod stopy, aby pozycja toaletowa była jak najbardziej zbliżona do pozycji kucznej.\nZaparcia w ciąży dotyczą ponad połowy kobiet potrafią mocno dać się we znaki. Aby wyeliminować problem zaparć w ciąży potrzeba wiele uporu i zastosowanie kilku sposobów leczenia zaparć. y.\nChoć główną przyczyną zaparć w ciąży jest wysoki poziom progesteronu oraz ucisk macicy na jelita, to sprzyja im również niewłaściwy sposób odżywiania.\nI jeśli masz problem z zatwardzeniem w ciąży, przede wszystkim należy skupić się na zmodyfikowaniu swojej diety.\nLeczenie zaparć – na co zwrócić uwagę?\nPamiętajmy też aby uważać na środki które drażnią jelito czyli herbaty, leki na przeczyszczenie. Należy również napomknąć iż olbrzymią rolę przy zaparciach odgrywa mikroflora przewodu pokarmowego (czyli to jakie mamy bakterie, nasze bakterię żywią się tym co jemy, produkują substancje dzięki którym pobudzana jest perystaltyka.\nLeczenie zaparć generalnie należy rozpocząć od suplementacji błonnikiem pokarmowym i odpowiednio pobudzającymi i/lub osmotycznymi środkami przeczyszczającymi, a następnie, jeśli to konieczne, środkami pobudzającymi wydzielanie jelit i/lub prokinetycznymi.\nOdpowiednia dieta bogata w błonnik pokarmowy i środki przeczyszczające z kolei u dorosłych skupia się uwagę na wykluczeniu podstawowej przyczyny i rozróżnieniu podtypów zaparć czynnościowych: zaparcie przypadkowe, zaparcie krótkotrwałe, zaparcie przewlekłe.\nDomowe sposoby na zaparcia – jak leczyć zaparcia?\nAby wspomóc leczenie zaparć czynnościowych u dorosłych należy zwrócić szczególną uwagę na styl życia. Jeśli chodzi o domowe sposoby na zaparcia to koniecznie trzeba zacząć od zwiększenia aktywności fizycznej oraz zmodyfikowania nawyków żywieniowych.\nśliwki, rodzynki, daktyle,\nkiwi, siemię lniane lub kisiel z siemienia lnianego,\nkiszonki (kapusta kiszona, ogórki małosolne – korzystnie wpływają na mikroflorę jelitową),\nwybierać należy też pełnoziarniste produkty (pieczywo razowe, graham, kasze gruboziarniste, makarony razowe),\nsięgajmy również po oliwę z oliwek czy olej rzepakowy ale także nasiona i pestki (słonecznika, dyni, nasion chia),\nnależy wypijać co najmniej 2-2,5 litra wody dziennie,\newentualnie mogą nam również w tym pomóc lewatywy.\nProdukty bogate w błonnik pokarmowy są doskonałe na problemy z zaparciami. Możemy prawidłowo i zdrowo się odżywiać jednak to nie wszystko, szczególną uwagę należy zwrócić na to iż żyjemy w ciągłym napięciu, stresie, często też ludzie borykają się z depresją co również może prowadzić do zaparć dlatego warto skupić się też na tym aby unikać sytuacji stresowych.\nZdarza się, że dzieci karmione mlekiem modyfikowanym lub kaszkami ryżowymi mogą cierpieć na zaparcia zaparciami i bóle brzucha. Problem zaparć dotyczy nie tylko niemowląt, ale również starsze dzieci coraz częściej cierpią na nawracające zaparcia.\nOliwa z oliwek jest domowym środkiem na zaparcia. W Hiszpanii jest to jeden z bardziej znanych domowych sposobów na zaparcia. Jest tam stosowany zarówno u dorosłych jak i u dzieci.\nHiszpanie podają dzieciom odrobinę oliwy, dodając ją do przygotowywanego posiłku. Zastosowanie oliwy z oliwek na zaparcia u dzieci może być także sposobem na inne dolegliwości o obrębie układu pokarmowego. Oliwa z oliwek ma działanie wspomagające perystaltykę jelit, zapobiega powstawaniu nawracających zaparć oraz poprawia trawienie.\nNależy jednak pamiętać, że oliwa z oliwek, choć pomocna w łagodzeniu objawów zaparć nie jest środkiem za zaparcia do długiego stosowania. W przypadku uporczywych i ciągłych dolegliwości należy koniecznie skonsultować się ze specjalistą, aby znaleźć odpowiednie rozwiązanie.\nW przypadku łagodnych zaparć oliwa z oliwek może być rozwiązaniem o którym warto pomyśleć.\nNależy też dodać, że American Academy of Pediatrics (AAP) nie zaleca oliwy z oliwek na zaparcia u małych dzieci. Zamiast oliwy z oliwek AAP zaleca małą ilość soku jabłkowego lub gruszkowego, syropu Karo lub suszonych śliwek.\nCo jeszcze na zaparcia u dzieci?\nGdy dziecko cierpiące na zaparcia, je już pokarmy stałe, można uzupełnić dietę o świeże oraz suszone owoce i warzywa.\nPrzy zaparciach u dzieci warto zaproponować:\nmorele wzbogacone siemieniem lnianym.\nNa zaparcia warto zaproponować też:\nprzetwory mleczne typu: maślanka, kefir czy zsiadłe mleko.\ndo zupek można dodać troszkę oliwy z oliwek.\nWarto wspomnieć, że często sama dieta, świadomość żywieniowa, aktywność fizyczna nie wystarczy aby pozbyć się uporczywych dolegliwości związanych z zaparciami. Nowe leki, w tym prokinetyczne i prosekrecyjne oraz strategie chirurgiczne, takie jak stymulacja nerwów krzyżowych, mają potencjał leczenia dzieci i dorosłych z czynnościowymi zaparciami.\nCo na zaparcia? A może fizjoterapia?\nInnym sposobem, który w znacznym stopniu pomoże Ci uporać się z zaparciami jest wizyta u fizjoterapeuty trzewnego. Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę jak wielkie postępy w ostatnich latach poczyniła fizjoterapia.\nJeśli chodzi o temat zaparć możemy się udać do wyspecjalizowanej kliniki fizjoterapii, która ułoży schemat postępowania. W centrum KORE tematem zaparć stykamy się od wielu lat.\nZwróćmy uwagę na sytuację w której pacjent ma zaparcia i w dodatku bolą go plecy. Najprawdopodobniej przyczyną bólu pleców jest fakt, iż jelito grube napina się podczas zaparć przez co wpływa na ustawienie kręgosłupa i odczuwamy wtedy dyskomfort.\nFizjoterapeuta zaczyna od tak zwanego masażu wisceralnego, czyli używając swoich dłoni zbada Twój brzuch i wyczuje w których konkretnie miejscach przydałby się masaż rozluźniający.\nJeżeli podłożem problemów jest nieprawidłowe napięcie mięśni dna miednicy również należy je rozluźnić ponadto nauczysz się relaksacji która przybliży Cię do braku zaparć. Zostaniesz również przeszkolony jak wygląda prawidłowa postawa, sposób siedzenia czy też stania, ponieważ to również może mieć wpływ na utrwalanie napięcia.\nWspółpraca: Karolina Kin – dietetyk


Khel (1992) - FDB\nBogata wdowa, Sulakshana Devi (Mala Sinha), otrzymuje informację o śmierci swojego syna, Raviego (Vijayendra Ghatge), w wypadku samochodowym. Do zrozpaczonej kobiety przychodzi dziewczyna o imieniu Kamini, twierdząca, że jest matką jego dziecka. Sulakshana nie daje wiary jej słowom i wypędza ze swojej posiadłości. Przyjaciel… zobacz więcej\nAparajita, Prem Chopra, Madhuri Dixit\njako Pani Shanti Mishra\njako Hasmukh Lal\njako Madam, łysy menadżer\njako Dutta Dharmadhikari, główny inspektor\njako Starszy brat Vinod'a\njako Sinha, kierownik sierocińca\njako Vinod Mishra\njako Wujek Seemy\njako Kierowca czerwonego auta\nBogata wdowa, Sulakshana Devi (Mala Sinha), otrzymuje informację o śmierci swojego syna, Raviego (Vijayendra Ghatge), w wypadku samochodowym. Do zrozpaczonej kobiety przychodzi dziewczyna o imieniu Kamini, twierdząca, że jest matką jego dziecka. Sulakshana nie daje wiary jej słowom i wypędza ze swojej posiadłości. Przyjaciel jej syna potwierdza jednak wersję Kamini. Kobieta chce ją odszukać i przeprosić, jednak bezskutecznie. Po jakimś czasie, Sulakshana spotyka na swojej drodze młodzieńca Aruna (Anil Kapoor), który odbiera złodziejowi jej torebkę. Urzeczona jego szlachetnością postanawia go zatrudnić, nie wiedząc, że jest on podstępnym oszustem, czyhającym na jej majątek. Barbarka88Rz\nMuzyka na początku filmu pochodzi ze słynnego amerykańskiego serialu Dallas. zobacz więcej


GOK Śliwice - Wystawa "PAMIĘĆ" żywą lekcją historii.\n„Motywy historyczne i niepodległościowe w grafice”. Zbiorów Pana Piotra Szulca z Czarnej Wody - eksponatów i militariów z czasów I i II wojny światowej oraz coraz bogatszej kolekcji zabytkowych rowerów, części i akcesoriów do jednośladów Pana Piotra Lipkowskiego ze Śliwic. Zarówno Pan Juliusz – autor części wystawianych prac plastycznych, jak i panowie Piotr Szulc i Piotr Lpkowski z ogromną pasją opowiadali historie związane z rysunkami i eksponatami. Nakreślili także szerszy kontekst historyczny w odniesieniu do ważnych dla niepodległości postaci, prowadzonych walk i trudnych losów żołnierzy i ludności w okresie od zaborów do końca II wojny światowej.\nW poniedziałek wystawa posłużyła do przeprowadzenia lekcji o odzyskaniu niepodległości dla klas 7, 8 SP i 3 Gimnazjum. Podczas spotkania z młodzieżą Juliusz Dowgwiłłowicz-Nowicki podkreślał zasługi „ojców niepodległości”, w szczególności marszałka Józefa Piłsudskiego. Natomiast zastosowanie poszczególnych sprzętów wojskowych oraz przebieg walk po rozpoczęciu II wojny światowej na Pomorzu, doskonale i z wieloma szczegółami prezentował Andrzej Lorbiecki z Chojnic, miłośnik historii, autor publikacji oraz członek wielu stowarzyszeń i grup rekonstrukcyjnych. Pan Andrzej wystąpił w mundurze 18 Pułku Ułanów Pomorskich.


Cyklo Żuchliński MTB (1 opinia)\nniedziela, 9 kwietnia 2017, godz. 8:00 - 16:00\nRumia, ul. Jana III Sobieskiego 84\nCyklo Żuchliński MTB, to pierwszy z czterech wyścigów kolarstwa górskiego z w tym sezonie organizowanego przez Trójmiejskie Stowarzyszenie Rowerowe. Zawody odbędą się w niedzielę 9 kwietnia 2017 r. na terenie lasów Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Uczestnicy będą mogli rywalizować na 26,6 km trasie Mini bądź 53,2 km trasie Mega. Obok klasycznych dystansów Mini i Mega, tym razem do dyspozycji jest także 6,2 km trasa Fit, która będzie odpowiednia dla wszystkich, którzy dopiero wracają do aktywności po zimowej przerwie.Chcąc skorzystać z niższego wpisowego, warto zarejestrować się wcześniej.\nPremiera Cyklo Żuchliński MTB za nami (8 opinii)\n1. Wyścig Cyklo Żuchliński MTB odbędzie się w niedzielę 9 kwietnia 2017r.\n>>>zobacz lokalizację na mapie\n3. Trasa wyścigu:\nDystanse Mini i Mega opierają się o 26,6 km pętlę poprowadzoną przez Trójmiejski Park Krajobrazowy.\n-Dystans "Mini" - 26,6 km (1 pętla)\n-Dystans "Mega" - 53,2 km (2 pętle)\n-Dystans "Fit" - 6,2 km ("Mini" w pigułce)\n-godz.8:00 - 11:00 - Zapisy w Biurze Zawodów, wydawanie nr. startowych\nW niedzielę startuje Cyklo Żuchliński MTB (4 opinie)\nWystartuj w imprezach kolarskich Cyklo (2 opinie)\n-w terminie od 9 lutego do 24 lutego 2017: dystans Mini/Mega – 50 zł\n-w terminie od 25 lutego do 4 kwietnia 2017: dystans Mini/Mega – 60 zł / Fit - 30 zł\n-od 5 kwietnia opłatę startową wnosi się w dniu imprezy, w biurze – 80 zł / Fit - 50 zł\n-Przelew przyjmowany jest do wtorku 4 kwietnia do godziny 23:55.\nKiedy będzie wiadomy przebieg tras ?


SZARE KLUSKI - forum, dyskusje, rozmowy\nGazeta.pl Forum spis tematów szare kluski\nszare kluski - najlepsze wpisy\nMoja babcia dodawała mąkę żytnią i wtedy kluski naprawdę były szare. Ja też tak robię. Czytaj więcej...\nPn, 30-01-2012 Forum: Galeria potraw - kluski szare...\nKluska jest polska czy śląska? Rozstrzygamy! [W...\nno tak tak ale co innego kluski szare a co innego śląskie to zupełnie dwie inne rzeczy Czytaj więcej...\nN, 09-09-2012 Forum: Opole - Kluska jest polska czy śląska? Rozstrzygamy! [W...\nDziwne,ale tanie i smaczne dania z dziecinstwa\nvolta2 napisała: no i kluski prababci, dziś to funkcjonuje pod nazwą kluski szare, babcia to naw > yzała jakoś inaczej, polane to było wytopionym boczkiem. Może to przecieraki? -- Old Czytaj więcej...\nŚr, 25-04-2012 Forum: emama - Dziwne,ale tanie i smaczne dania z dziecinstwa\nRóżnice w nazewnictwie - jakie spotkałyście?\noo właśnie, moja babcia robi mordonie - właśnie na te szare kluski z ziemniaków. Uwielbiam mordonie:) Czytaj więcej...\nCz, 01-12-2011 Forum: emama - Różnice w nazewnictwie - jakie spotkałyście?\nszare kluski - pozostałe wpisy\nvolta2 napisała: no i kluski prababci, dziś to funkcjonuje pod nazwą kluski szare, babcia to naw > yzała jakoś inaczej, polane to było wytopionym boczkiem. Może to przecieraki? -- Old\noo właśnie, moja babcia robi mordonie - właśnie na te szare kluski z ziemniaków. Uwielbiam mordonie:)\nMoja babcia dodawała mąkę żytnią i wtedy kluski naprawdę były szare. Ja też tak robię.\nraczej kartoflaki, ale przecieraki?, niewykluczone kluski szare - to ja tak nazwalam na podstawie podawanego gdzieś przepisu, wyszło mi, że to to.\nCz, 26-04-2012 Forum: emama - Dziwne,ale tanie i smaczne dania z dziecinstwa\nnie dawaly mi spokoju te szare kluski, bo to co pokazalas nie ma z kluskami jakie ja pamietalam z dziecinstwa nic wspolnego, ani one tu szare ani okragle jakie ja pamietam jak juz wyzej pisalam, podpytalam mamy jak ona to robila i odwazylam sie sama przyrzadzic i to sa kluski szare, ktore podane\nSo, 11-02-2012 Forum: Galeria potraw - kluski szare...\nMoje obie babcie i mama robiły z mąką pszenną - pewnie można i tak i tak, a kluski wciąż są szare :-) -- Nigdy...! ;-)\nŚr, 16-11-2011 Forum: Kuchnia - kluski-szare\ntralalumpek napisała: > nie dawaly mi spokoju te szare kluski< Cudne! No to teraz, Tralalumpku, napisz (ze szczegułami) jak takie śliczności stworzyc, bo tez bym chciała:) -- Nie lubię wegetarian, bo zżerają pokarm mojemu pokarmowi!\nN, 12-02-2012 Forum: Galeria potraw - kluski szare...\nSZare kluski w naszym przepisie nie mają gotowanych ziemniaków, chyba ,że są to inne szare kluchy...:-D Po poznańsku szare kluchy wyglądają mniej więcej tak...http://img3.imageshack.us/img3/3803/szarekluski.jpg i do ich przyrządzania potrzeba tylko surowych ziemniaków np.1kg plus 2 jaja plus 3\nN, 15-08-2010 Forum: Pięćdziesięciolatki to my - Pochwalcie się swoimi przysmakami regionalnymi\nPołowę ziemniaków ugotować, połowę zetrzeć. Te starte odcisnąć przez worek z materiału, najmocniej jak się da. Przesącz odstawić na chwilę po czym zlać delikatnie tak aby zebrać na spodzie mąkę. Całość dobrze wymieszać. Przy dobrym odciśnięciu surowych ziemniaków nie dodaje się jajka. Gotować jak wy\nbupu napisała: > > Błąd. Szare kluski są epicko pyszne, tak epicko iż jestem pewna, że serwują je > na Olimpie, pod nazwą "ambrozja" . > Jak najbardziej. Onegdaj zaniosło mnie do Poznania i usadziło w knajpce, gdzie kluski owe serwowali, no tom zadysponowała. I wiecie - pora\nPt, 10-11-2017 Forum: ESD - Re: smaki i zapachy\nLudzie mam problem : Jaka kielbase dodaje sie do klusek zeby milay taki charakterystyczny smak ? Probowalem kilka wariantow w domu i wciaz to nie to. Zauwazylem ze w wielku miejscach gdzie sie je podaje (jakies bary, a nie wyszukane restauracje of course) dodaja ta sama kielbase, bo maja taki sam\nWt, 05-08-2008 Forum: Kuchnia - Kluski (szare)\nChciałam zapytać,jaką mąkę ziemniaczaną czy pszenną dodaje się do klusek takich z tartych ziemniaków pół na pół z gotowanymi.Jeśli ktoś wie bardzo proszę o odpowiedź.\n...które mi wyszły coś mało szare chociaż leżały dobre 45 minut, ale za to smakowały ;))) od kilku osób słyszałam że robią z dodatkiem twarogu ja zrobiłam bez niego 1 kg ziemniaków 1 jajko 2 łyżki mąki ziemniaczanej ok 8 łyżek czubatych mąki pszennej sól boczek, cebula do podsmażenia, Ziemniaki\nPt, 27-01-2012 Forum: Galeria potraw - kluski szare...\nMoi drodzy!!!!! nie mylcie szarych klusków z pyzami czy kluskami śląskimi pyz nigdy nie robiłam ale wiem ze to nie to samo natomiast kluski sląskie to gotowane ziemniaki zmielone + jajko mąka ziemniaczana gotowane w wodzie osolonej a szare kluski? szare kluski to tarte ziemniaki, dobrze odciśnięte\nPn, 23-02-2009 Forum: Przepisy - Szare kluski\nKopytka-sropytka. Prawdziwe kluchy! smacznapyza.blogspot.com/2014/02/szare-kluski-kluski-ziemniaczane.html\nWitajcie. U nas w rodzinie paryje są rodowym przysmakiem:) Jak chcecie zobaczyć jak one wyglądają to zajrzyjcie na tą stronę: http://taniecswietegowita.blogspot.com/2011/07/paryje-czyli-przepis-mojej-babci.html przepis na paryje\nŚr, 27-07-2011 Forum: Przepisy - Szare kluski\nRe: Polska je je je: kluski szare - takie jak Łód\nPoranne przekleństwo przedszkolne, zupa mleczna z kluskami żelaznymi, ależ to była ohydna szara breja.\nPn, 30-08-2010 Forum: Łódź - Polska je je je: kluski szare - takie jak Łódź\nKluski żelazne albo dziobole :). -- http://www.suwaczki.com/tickers/tb73io4pbnjknmml.png\nhe he, pierwsze, co pomyslalam, to że mało szare wyszły - tym ładniej wygladają :) -- Truskawki\nN, 29-01-2012 Forum: Galeria potraw - kluski szare...\nmoje utarte lezaly dosc dlugo bo nie mialam czasu sie nimi zajac, nie zczerniqaly jednak, zridzialy raczej kolor szary wychodzi dopiero w gotowaniu\nŚr, 15-02-2012 Forum: Galeria potraw - kluski szare...\nPolska je je je: kluski szare - takie jak Łódź\n"Skąd kluski przyszły do Łodzi? Od kiedy je gotujemy? Nie wiadomo." Szare kluchy są z Wielkopolski, aż tak cięzko się domyśleć???\nu mojej babci-zacierki (ale one były z maki i jaja nie z ziemniaków) -- Teraz, gdy już nauczyliśmy się latać w powietrzu jak ptaki, pływać pod wodą jak ryby, brakuje nam tylko jednego: nauczyć się żyć na ziemi jak ludzie. George Bernard Shaw\nW łódzkim żelazne. A na wsi łowickiej dziobole :). W każdym razie chodzi o takie kluski, gdzie się miesza starte surowe ziemniaki z gotowanymi. Nie jestem pewna, czy dodaje się mąkę. Potem się "dziabie" łyżką i wrzuca na wrzątek. -- no wlasnie... i u nas tak jest... nadchodzi wieczór\ndzięki dziewczyny, za przepis, zrobię to, a jak nie wyjdzie, to będę robiła do skutku. Mojej mamy kluski to były takie trochę głazy, ciemnoszare i twarde, ale tęsknię za tym smakiem.\nSo, 28-01-2012 Forum: Galeria potraw - kluski szare...\nOj, lubię.... Tylko mi się trzeć nigdynie chce. -- http://www.joemonster.org/phorum/images/smiles/zdrap2.gif\nuwielbiam i koniecznie z twarogiem, polane tłuszczykiem z cebulką mmhmmmmhmmm -- www.youtube.com/watch?v=t5Hn5BYbr9k\nwspomnienia z dziecinstwa, troche tylko inaczej wygladaly, moja mam robila je okragle i byly ciemniejsze, uwielbialam je polane smazona smietana wspaniale sa!\nDo szarych klusek nie dodaje się jajka, ale bardzo ważna jest mąka ziemniaczana. To ona "skleja" ciasto. Według podanego przepisu, "krochmal" z odciśniętych surowych ziemniaków powinien wystarczyć. Jednak są różne ziemniaki, o różnej zawartości skrobi, a także wody. Należy więc do ciasta dodać\nSo, 27-10-2007 Forum: Przepisy - Szare kluski\nA po za tym było pytanie o szare KLUSKI kartoflane a nie o pyzy! pozdro\nŚr, 03-05-2006 Forum: Kuchnia - szare kluski kartoflane\na ja myślę ze to troche zalezy od ziemniaków bo teraz mam takie co chwilę poleżą i sie robia dosłownie czarne! chyba z nich spróbuje zrobić te kluchy ;))) -- Iza mniam-mniam.bloog.pl\nSlinotoku dostalam ;) - tez jadalam w dziecinstwie , sasiadka robila i czesto nadprodukcje przynosila nam . Robila dwa ksztalty - wlasnie takie kulki i podluzne jak palec , okraszone slonina i cebulka .Uwielbialam .\nNa nie mam smaka ostatnio. Jadałam je w dzieciństwie (robiła je moja babcia), ale ja nie potrafię je zrobić, nie pamiętam proporcji ziemniaków surowych do ziemniaków gotowanych -- http://img404.imageshack.us/img404/8093/signature12k.gif Najlepsza część życia mija nam na mówieniu "jest za w\nPt, 13-08-2010 Forum: Pięćdziesięciolatki to my - Pochwalcie się swoimi przysmakami regionalnymi\nJuż dawno miałam ochote na te kluski i dziś wreszcie zrobiłam, pierwszy raz w zyciu. Też takie raczej jasne wyszły i moim zdaniem troche twarde, moze za duzo skrobi było, bo tę z wody tez dodałam. Rodzinie bardzo smakowały. Podałam z sosem miesno-pieczarkowym i surówką. Ogólnie na plus. Dziękuje\nu mnie w domu nazywają się "kluchy nagusy" :-) uwielbiam ze skwarkami, ale też na słodko, z serem, cukrem i cynamonem... -- z pamiętnika piekarnika\nA dlaczego akurat kluski? przeciez pyzy do klusek nawet nie podobne i kolo klusek nie staly:-P Pyzy to piekne okragle kulki -- This boat that we just built is just fine And don't try to tell us it's not The sides and the back are divine - It's the bottom I guess we forgot...(Shel Silverstein)\nmor-co? :) -- >>Wyższa Szkoła Złudzeń i Nieuzasadnionego Zadowolenia z Własnych Dokonań<<\nprzepis na szare kluski...\n... Poznaniacy powinni wiedzieć, a jako żem Poznanianka po mieczu (a mój mąż po kądzieli), wobec tego szare kluski goszczą u nas czasem na stole. Przepis jest prosty: obrane ziemniaki, surowe (ja robię z kilograma wtedy mam na dwa dni) mąka pszenna jajko sól ziemniaki się ściera na drobnych\nCz, 08-11-2007 Forum: ANALityczno - umORALniające - a ja dziś robię na obiad...\nHa! A spróbujcie takie kluchy (po ugotowaniu wymieszane z pokruszonym twarogiem, podsmażoną cebulką i skwarkami) zostawić na drugi dzień i odsmażyć. To jest dopiero rarytas jakich mało! Najlepiej jak patelnia nie teflonowa, taka, żeby kluchy i twaróg mogły lekko przywrzeć i zapiec się w chrupiącą,\nto smietana smazona:))) czyli smietana wylana na patelnie, regularnie mieszana zeby sie smazac na malym ogniu nie przypalila, nabiera zlotego koloru ja znam jako dodatek do kopytek, pierogow z owocami, makaronu, kluskow na parze, kluskow szarych, ..... wrzuc na googla 'smazona smietana' i\nUwielbiam takie kluchy, pamietam, ze o wiele bardziej szare u nas bywaly. U nas ze skwarkami, z cebulka albo z podduszona kapusta sie je podawalo. Nigdy ich sama nie robilam, bo mnie to tarcie zawsze przerastalo... ;(( -- belgia od kuchni\nNo to musze opowiedziec cala historie! :) Po obejrzeniu tu kluskow zalozycielki watku, zaczaly sie w mojej rodzinie telefony. Mama udzielala rad. Pierwsza byla moja siostra, ktora majac chwile czasu, zabrala sie za kluski. Rozpacz wielka nastala, bo kluski sie w wodzie rozplynely. I znowu telefon\nzmobilizowalas mnie i spytalam mame jak ona je robi, proporcji nie podam bo u mojej mamy (jak i u mnie) waga jest oko w nastepnych dniach wyprobuje proporcje wiem jednak ze sa: ziemniaki surowe tarte ziemniaki gotowane maka krochmal z utartych ziemniakow skladniki wysmieszac, uformowac kulki i goto\nPycha ze skwarkami, i z twarogiem też :0) A ziemniaczanej nie trza dodawać. Wystarczy poczekać aż się ustoi woda z ziemniaków, zlać a na dnie zostanie czysta, żywa skrobia. Dodajemy na powrót do ziemniaków i gotowe. -- BETTER MOTORHEAD THAN DEAD\nja wrzucam do blendera i macie rację z tym osadem też o tym czytałam tylko z rozpędu wylałam całość. Kiedyś jak chciałam przecedzić rosół to z kolei garnka nie podłożyłam i połowa do zlewu zleciała;))) właśnie nie wiem czemu mi wyszły mało szare może to od ziemniaków zależny. Część surowego\ntalerz wykładamy masę ziemniaczaną i łyżką zrzucamy porcje na gotującą się wodę. Delikatnie mieszamy łyżką i gotujemy około 4 minut od wypłynięcia klusków na powierzchnię. Odcedzamy i przelewamy zimną wodą. idealne !!!!! -- z pamiętnika piekarnika\npotworia napisał(a): > Mistrzostwem świata jest dla mnie opis szarych klusek u Lewandowskich, zaiste h > omerycki. Zawsze wywoływał u mnie ślinotok (nigdy nie jadłam tej potrawy i w re > alu by mnie raczej nie skusiła. Błąd. Szare kluski są epicko pyszne, tak epicko iż jestem pewna\nznana.jako.ggigus napisała: > Szare kluski są fajne, ale nie wyglądają zbyt apetycznie. kwestii smaku -- "leben und leben lassen"\nPn, 28-11-2016 Forum: Kuchnia - kluski śląskie\nszare kluski to potrawa nie tylko pasująca do rolady ale także do golonki i każdego mięsa wołowego. nie ma lepszej kluski!!!!. TO JEST PYCHOTKA\nPn, 30-05-2005 Forum: Kuchnia - Szare kluski\nA poza tym na Śląsku rozróżnia się kluski śląskie (których nie robi się z gotowanych i surowych kartofli jednocześnie!) od klusek szarych, nie mylcie tego. -- Sehnsucht versteckt / Sich wie ein Insekt / Im Schlafe merkst du nicht / Daß es dich sticht\nWt, 02-05-2006 Forum: Kuchnia - szare kluski kartoflane\nNo cóż, Luśka ma rację - tak się robi szare kluski na Śląsku, a jak sie robi na Pyrlandii, to nie wiem :-))) i chyba nie o takie kluski pytał złożyciel wątku. -- Sehnsucht versteckt / Sich wie ein Insekt / Im Schlafe merkst du nicht / Daß es dich sticht\nPyzy są z ciasta drożdżowego. Kluski to kluski - śląskie itp. a szare kluski to szare kluski :) a kopytka to kopytka.\nRe: Sprawa z czarnymi kluskami\nKluski szare to kluski szare, inaczej zwane przecierakami. -- "W kwestiach rodzinnych i moich zdrowotnych nie mam zamiaru ani się wypowiadać, ani tym bardziej czytać waszych wrednych i chamskich złośliwości na ten temat."(by rosapulchra-0)\nWt, 29-11-2016 Forum: emama - Sprawa z czarnymi kluskami\nOczywiście że jestem ze Śląska i tak się u nas je robi i nazywa je się szarymi kluskami, mamy inna tradycję niż w poznańskiem! Podałam przepis a nie prosiłam o przepis, potrafię równiez robić pyzy tak jak tu inni opisują. Dzięki jednak za zainteresowanie.\nno wlasnie,jakby ktos moglby mi podac przepis na te szare kluski to bym chyba oszalal ze szczescia,jadlem takie w dziecinstwie,nie wiem,po prostu nie mam pojecia jak sie je robi,prosze pomozcie !!!!(wiem tylko tyle,ze sie scieralo ziemniaki na tarce i pozniej jakos to wrzucalo sie do wrzatku ps\nŻaden z tych przepisów nie jest przepisem na zwykłe tradycyjne szare kluski. Po prostu wystarczy dokładnie połączyć dobrze ugniecione gotowane ziemniaki z przetartymi i mocno odciśnietymi od "soku" tartymi ziemiakami. Proporcje 3/4 gotowanych 1/4 surowych. Dodajmy odrobinę soli\nGość portalu: luśka napisał(a): > Żaden z tych przepisów nie jest przepisem na zwykłe tradycyjne szare kluski. Po > > prostu wystarczy dokładnie połączyć dobrze ugniecione gotowane ziemniaki z > przetartymi i mocno odciśnietymi od "soku" tartymi ziemiakami. Proporcje\nSzare kluski - pytanko mam.\nUtarłam rano surowe ziemniaki z myślą o plackach kartoflanych. Teraz pomyślałam, że na wieczór zamiast smażonych placków lepsze byłyby kluski z tych ziemniaków, tylko... no właśnie, do ziemniaków wtarłam także jedną cebulkę. I teraz nie wiem, czy to w kluskach będzie problem i muszę z nich\nPn, 17-01-2011 Forum: Kuchnia - Szare kluski - pytanko mam.\nKluski się rozpłynęły, ponieważ dałaś za mało mąki.Masa musi być dość gęsta.Przed gotowaniem wrzuć jedną kluskę do wody i zobacz czy się nie rozpada,jeśli tak to znaczy że trzeba jeszcze dodać mąki.\nN, 22-02-2009 Forum: Przepisy - Szare kluski\nNo i wyszła totalna bzdura... żelaźniaki vel szare (bure) vel kluski z tartych kartofli znane są w całej Polsce i przepis na nie podaje Kuchnia polska (taka książka) i chwali się nimi np. Łęczyca... inaczej z prażokami z kapuśniakiem z kiszonej... to tylko jest danie typowo łódzkie, nie znane w\n!) w mące. Podajesz ze skwarkami z tłustego boczku i kiszoną kapustą zasmażaną. Gwoli ścisłości - istnieje szkoła, mówiąca, o dodaniu jednej sztuki!! gotowanego kartofla dla pulchności. Twoje luśko proporcje bardziej do klusek śląskich pasują niż do szarych. To tradycyjne danie wielkopolskie.\nRe: makaron z pesto na obiad\nuwielbiam i nie uważam ze to bieda zarcie moje bieda zarcie to makaron z tymiankiem i czosnkiem albo szare kluski z cebulka -- Księżniczka znana wcześniej jako czarnaalineczka vel rhaenyra ;)\nCz, 11-05-2017 Forum: emama - Re: makaron z pesto na obiad\nNO oczywiście, te kluski robi sie tylko z tartych ziemniaków, po ugotowaniu dodaje sie skwareczki, które nalepiej pasują do ziemniaków i pokruszony biały ser, pycha.... najlepiej kładziesię je łyżką, tak na 1/3 wielkości, łyżka musi być rozgrzana w wodzie. Najlepiej spróbować jedną kluskę, a\nŚr, 12-11-2008 Forum: Przepisy - Szare kluski\nzapewne trzeba troszkę więcej jak do pyzów :D Jutro nie bo zajęty dzień, ale w niedzielę do południa , czemu nie :D:D\nRe: Jak sie czyni szare kluski?\na mnie sie to kojarzy z czyms innym, bo pyzy to kulki a takie szare kluski to moja mama robi i są pycha, ale to chyba jeszcze cos innego.. one są z mąki, chyba ziemniakow i takie jakby rzucane, rwane - troche podobne do galuszków i je można np. wymieszać z białym serem i z cebulką podsmażoną i\nto jest nie wlasciwy przepis. prawidlowy to taki. 2kg. ziemniakow ugotowac przecisnoc przez praske zrobic jak na kluski sloskie czyli jedno jajo plus moki ziemniaczanej tyle i le zawsze dajecie do sloskich ,na koniec dodac z piec wiekszych sorowych ziemniakow startych oczywiscie i uformowac\nŚr, 12-12-2007 Forum: Przepisy - Szare kluski\nMialam ten sam problem co Monika,niestety kluski sie we wodzie po prostu rozpuscily:byly w odpowiedniej temperaturze i dobrej konsystencji.Z tym przepisem naprawde jest cos nie wporzadku!!!\nN, 09-12-2007 Forum: Przepisy - Szare kluski\nUgotujcie 4 ziemniaki, 1 duży ziemniak utrzeć.Wymieszać, podzielic nożem na cztery częsci, jedną częsc wylożyć na wierzch ziemniaków i w to miejsce wsypać mąkę zimniaczaną, wyrobić. To jest porcja dla 3osob.Kluski sie nie rozpuszczą.Oczywiscie wrzucac na wrzątek osolony.Pozdrawiam\nPn, 10-12-2007 Forum: Przepisy - Szare kluski\nDziewczyno, ja jestem ze Śląska, wiem jak się robi kluski, różnych rodzajów, także te szare czyli pół na pół, zresztą to najpopularniejsze kluski w Niemczech, gdzie od wieków mieszkam. Chciałam ci tylko przekazać, że wybrane przez ciebie zeimniaki średnio się do tego nadają i powinnaś poszukać na\nPn, 28-11-2016 Forum: emama - Sprawa z czarnymi kluskami\nszare kluski z kapustą kwaszoną okroszone wędzonką\nbyłam okropnym niejadkiem ale gdy mama ugotowała szare kluski (tarte surowe ziemniaki, kładzine na wodę jak "lane") z kwaszona kapustą to wtedy mogłam jeść wydawało sie bezkońca - takie to dobre\nCz, 18-05-2006 Forum: Wspomnienia z dzieciństwa. - kulinarnie ...\nU mnie w rodzinie kluski te nazywano paryjami lub wielkimi kluchami. Robimy je z nadzieniem z sera białego z solą i pieprzem. Kluski bez nadzienia gotujemy na słonym mleku. Kluski nigdy się nie rozpadały pod warunkiem , ze gotowało się je w oddzielnej wodzie (jedna partia - jedna woda) i na\nŚr, 13-12-2006 Forum: Przepisy - Szare kluski\nSzare kluski dla Moni77:))\nna purre,dodac te starte posolic. Wszystko pomieszac lapkami najlepiej. Ugniesc-zrobic krzyz palcem,wyjac jedna czwarta masy na chwile,wsypac w to miejsce make ziemniaczana,wrzucic odlozone.Jeszcze raz pomieszac wszystko razem.Formowac kluski-ja robie tez dziurke tak jak w bialych slaskich. Wrzucac\nPn, 26-09-2005 Forum: Kuchnia - Szare kluski dla Moni77:))\nW istocie - był dominikanin. I to królewski. Zaprawiony kminkiem. Na drugie danie były szare kluski z pani Lewandowskiej. Pani Lewandowska należała do tego typu zacnych kobiet, które były za głupie, żeby stworzyć rozprawę filozoficzną, ale z pewnością nadawały się na kluski. Kluseczki okraszone\nZdjęcia - szare kluski\nszare kluski - więcej zdjęć


Słoweńcy nadal w gazie. Živec i Bohar dali Zagłębiu zwycięstwo w sparingu z Karviną | Gazeta Wrocławska\nSłoweńcy nadal w gazie. Živec i Bohar dali Zagłębiu zwycięstwo w sparingu z Karviną\nLubinianie podczas poniedziałkowego sparingu szybko – bo już w 6. minucie – objęli prowadzenie. Zagłębie przejęło piłkę na połowie rywala, futbolówka trafiła na do Alana Czerwińskiego przy prawym narożniku boiska, skąd obrońca „Miedziowych” dośrodkowywał do Sašy Živca. Słoweniec, znajdując się kilkanaście metrów od bramki, oddał ładny strzał z powietrza.\nWrocławski żużel sprzed lat, rok 2004: Atlas na kevlarze. Ha...\nChwilę po rozpoczęciu drugiej połowy na listę strzelców wpisał się Damjan Bohar. Skrzydłowy Zagłębia otrzymał od Ľubomíra Guldana długie podanie za plecy obrońców i w sytuacji sam na sam pokonał golkipera MFK.\nZespół z Karviny stać było na tylko jedno trafienie. W zamieszaniu pod bramką strzeżoną przez Konrada Forenca trafienie zanotował Marek Hanousek.\nLubinianie w tureckim Belek będą przebywać do 31 stycznia. Dzień wcześniej zmierzą się z Beroe Stara Zagora.\nKGHM Zagłębie Lubin – MFK Karviná 2:1 (1:0)\nBramki: Živec 6, Bohar 49 – Hanousek 61.\nZagłębie: Forenc – Czerwiński (53. Chodyna), Kopacz, Guldan (63. Balić), Oko – 7. Živec (53. Szysz), Tosik (81. Soszyński), Starzyński, Tajti (70. Pakulski), Bohar – Białek.\nMFK (skład wyjściowy): Neuman – Ndefe, Mendes, Stropek, Čonka – Galuška, Smrž, Lingr, Taïwo, Ba Loua – Petráň.\nRaport 9 kwietnia 2020. W Polsce zachorowało już 5205 osób. 159 nie żyje - informuje Ministerstwo Zdrowia. Premier Mateusz Morawiecki zapowiedział wpompowanie 100 mld zł w polskie przedsiębiorstwa w ramach nowej Tarczy Finansowej Dla Firm. W nocy ze środy na czwartek Sejm przyjął...


Najlepsze opcje kupiec na swiecie, Wybor binarny Niche.\nKomunikują się na co dzień, organizują spotkania, negocjują, zawierają transakcje. Czasem oprócz kupców i klientów wewnętrznych decyzję będą podejmowali decydenci, np.\nJest to bardziej podręcznik zawierający serie zwojów, który naucza, jak zacząć prowadzić wspaniałe życie. Polecam przeczytać wszystkim, którzy potrzebują motywacji do działania. Dagmara Gołębiewska Przekaz cały czas całkowicie aktualny Głęboka.\nJest prosta, ale potężna - naprawdę może zmienić życie człowieka, jeśli się zastosuje do napisanych zasad. W tej książce podobało mi się absolutnie wszystko i podziwiam autora, ponieważ czytając jego biografię dowiedziałam się, że zmienił swoje życie od bólu i nieszczęścia do radości i sukcesu.\nPowiedz, co sądzisz o tej książce. Czasem te role mogą się zamieniać i mieszać. Dział zakupów może być suwerenny w decyzjach lub nie. Czasem oprócz kupców i klientów wewnętrznych decyzję będą podejmowali decydenci, np.\nCzasem decydentem będzie kierownik klienta wewnętrznego np. Kupiec w wielu sytuacjach rozumiany jest jako ewaluator, czyli jako osoba formalnie wyznaczona do przeprowadzenia postępowania. Tak, dokładnie.\nNikt istotny z punktu widzenia realizacji działań sprzedażowych ukierunkowanych na dojście do decydenta, a następnie podjęcie przez niego decyzji zgodnie z najlepszym interesem sprzedawcy.\nHandlowcy to czują i rozumieją rozgrywając na swoją korzyć, za którą stoi nagroda w postaci prowizji. Organizacja zawodów, czyli wybór najlepszej oferty handlowej Jeżeli mówimy o spojrzeniu na proces zakupowy oczami kupca, to przede wszystkim mamy już do czynienia z sytuacją profesjonalizacji funkcji zakupowej. Mam tu przede wszystkim na Najlepsze opcje kupiec na swiecie sytuację, w której klient wewnętrzny nie jest jednocześnie osobą odpowiedzialną za przeprowadzenie procesu zakupowego, a jedynie osobą zlecającą zakup do realizacji przez wspomnianych już ewaluatorów.\nRola klienta wewnętrznego sprowadza się najczęściej do opisania potrzeb biznesowych w formie zapotrzebowania oraz wskazania potencjalnych dostawców. Oczywiście wskazywanie dostawców stanowi duże ułatwienie organizacyjne, ale jest również problematyczne z punktu widzenia zarządzania listą dostawców, czego powodem może być ograniczanie rynku i zmniejszanie konkurencji.\nNa tym etapie warto zwrócić uwagę na naturalną sprzeczność interesów na linii kupiec i klient wewnętrzny. Koncentracja tego pierwszego będzie skupiała się na wyborze najlepszej oferty handlowej ze wszystkich wariantów decyzyjnych. Jest sprawą oczywistą, że realizując cele klienta wewnętrznego doprowadzamy do wzrostu kosztów nabywanych produktów poprzez uzyskanie tzw.\nRolą kupca będzie więc poszukiwanie kompromisu pomiędzy kosztami nabycia oraz dostarczanymi przez dostawców wartościami. Koszty nabycia w nowoczesnych metodykach zakupowych rozumiane są często jako całkowite koszty nabycia, uwzględniające również koszty użytkowania, serwisowania, doradztwa oraz zbycia.\nOczywiście z perspektywy kupca nie jest to proste i wymaga bardzo dobrego rozeznania rynku, na którym dokonywany jest zakup.\nPrzede wszystkim kupiec może wykorzystać długą i krótką listę dostawców przy użyciu koncepcji RFX request for X. Ta koncepcja sprowadza się do odpytania rynku, w oparciu o metodykę RFI request for information o potencjalnych dostawców. Następnie za pomocą narzędzi RFP request for proposal kupiec dokona przeglądu różnych opcji. Oczywiście na tym etapie dostawcy będą starali się budować swoje przewagi konkurencyjne głównie w produkcie poszerzonym, ale wbrew ich interesom kupiec postara się dostarczyć wszystkie informacje pozostałym osobom uczestniczącym w sprzedaży.\nDo tego może zostać wykorzystana specyfikacja, która z założenia powinna być jedna dla wszystkich dostawców. Stopień jej spełniania przez dostawców może być różny, ale część dostawców odstających od reszty może zostać na tym etapie odrzucona.\nW ten sposób powstanie krótka liczba dostawców nie różniących się pod kątem dostarczanego produktu. Decyzję o wyborze oferty może podjąć kupiec, klient wewnętrzny, zespół projektowy składający się z kupców oraz klientów wewnętrznych, a także decydent biznesowy. Gra handlowa Konkurencja powinna dać lepsze oferty. Nie tylko w odniesieniu do ceny, ale także wartości nabywanych produktów oraz relacji kosztów nabycia do tychże wartości AW — analiza wartości.\nJednak sprzedawcom na tym zupełnie nie zależy. Silniejsza konkurencja przełoży się na niższe ceny lub mniejszą rentowność kontraktu handlowego.\nZapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz. Karol Lubczyk Najlepsza z książek Mandino To prawdopodobnie najbardziej inspirująca książka, jaką kiedykolwiek udało mi się przeczytać. Jest ona napisana przez osobę, która miała bardzo trudne życie, ale jednak udało się jej podnieść i osiągnąć ogromny sukces.\nCzy kupcy w zakupach zastanawiają się dlaczego tak silna jest presja na budowanie relacji z dostawcami? Czy rzeczywiście chodzi o maksymalizację zadowolenia klientów, co wielu handlowców podkreśla, że jest ich pasją?\nIstotą tych technik nie wydaje się być optymalizacja decyzji zakupowych klienta, a raczej skupienie uwagi na naszym produkcie i budowanie przewag konkurencyjnych.\nTo są właśnie elementy gry handlowej, rozgrywanie tematów w złożonych strukturach decyzyjnych, omijanie bramkarzy, docieranie do decydentów. Sprawna organizacja zakupowa będzie starała się zarządzać komunikacją pomiędzy tymi dwoma grupami, czego powodem jest niwelowanie manipulacji w procesie wyboru dostawcy.\nBrak konkurencji to wyższe ceny, więc kupcy wiedzą doskonale o co walczą. Oczywiście argumenty sprzedażowe to nie tylko manipulacja, ale także dostarczenie know-how z rynku, dlatego też dział zakupów pełni funkcję katalizatora informacji handlowej, co nie jest proste w praktyce.\nW ramach prowadzonej gry handlowej kupiec nie będzie starał się w ramach przetargów i konkursów budować relacji, przekazywać informacji mogących budować przewagą konkurencyjną oraz negocjacyjną sprzedawcy.


Komentarz PLN: PLN bez większych zmian, rynek czeka na M. Draghiego oraz FED | Aktualności\nKomentarz PLN: PLN bez większych zmian, rynek czeka na M. Draghiego oraz FED\nPoranny, środowy handel na rynku walutowym przynosi nieznacznie słabszego PLN na bazie podbicia wyceny dolara amerykańskiego oraz spadków na chińskim juanie. Polska waluta wyceniana jest przez rynek następująco: 4,2036 PLN za euro, 3,7593 PLN wobec dolara amerykańskiego, 3,8521 PLN względem franka szwajcarskiego oraz 4,8781 PLN w relacji do funta szterlinga. Rentowności polskiego długu wynoszą 3,347% w przypadku obligacji 10-letnich.\nOstatnie kilkanaście godzin handlu na rynku PLN nie przyniosło większych emocji - inwestorzy skupiali się głównie na wydarzeniach z szerokiego rynku. Bieżący tydzień obrotu nie zawiera istotniejszych publikacji makro ani wydarzeń z Polski, stąd stan ten najpewniej zostanie utrzymany. Na szerokim rynku obserwowaliśmy lekkie podbicie dolara (i oddalenie od 6,5-miesiecznych minimów) na bazie wzrostu rentowności tamtejszego długu. Ruch ten należy tłumaczyć, w większym stopniu, zbliżającą się publikacją zapisków z ostatniego posiedzenia FED aniżeli uspokojeniem sytuacji wokół osoby D. Trump'a. Bardziej istotnym dla walut EM wydają się być lekkie spadki na chińskim juanie po tym jak agencja Moody's zdecydowała się na pierwszą od 89r. obniżkę ratingu Chin (z Aa3 do A1). Dynamika oraz zakres spadków nie jest duża jednak możemy zaobserwować negatywną reakcję na wycenie CNY oraz tamtejszej giełdy. Tradycyjnie w przypadku wystąpienia mocniejszej presji podażowej na juanie zwyczajowo możemy obserwować podobne tendencje na większości zestawień EM. Lokalnie PLN nie zanotował większych zmian - po korekcie z poprzedniego tygodnia wstępny impuls spadkowy został wstępnie wygaszony, a wyceny PLN w dalszym ciągu oscylują blisko niedawnych maksimów. Bardziej prawdopodobny scenariusz zakłada jednak dalszą korektę na notowaniach PLN, pomimo relatywnie dobrych nastrojów.\nW trakcie dzisiejszej sesji brak jest istotniejszych publikacji makroekonomicznych z kraju. GUS poda jedynie dane dot. koniunktury konsumenckiej za maj. Na szerokim rynku warto bliżej przyjrzeć się wystąpieniu M. Draghiego i popołudniowej publikacji zapisków z ostatniego posiedzenia FED.\nZ rynkowego punktu widzenia sytuacja techniczna na parach PLN nie uległa większej zmianie. Widoczna jest lekka presja na osłabienie złotego, jednak ponownie relatywnie dobre nastroje wokół polskiej waluty ograniczają potencjalny zakres takiego ruchu.\nUSD 3.7900 3.8080\nAUD 2.5961 2.6221


Pod opiekę fundacji trafił kolejny potrzebujący biedak. Kocurek dostał imię Greebo- jak koci bohater z książki Terry’ego Pratchetta 😉 ! Kociak przybłąkał się ponad tydzień temu na hale jednej z Piechowickich fabryk. Myślano że to kotka, a jako że zwierzak waży 4,5 kg (a nie ma nadwagi) więc jest dość duży, to podejrzewano, że może być w ciąży. Na szczęście okazało się, że jest to nie możliwe bo to około 4/5 letni,wykastrowany kocurek Kociak nie ma jednego oczka. Najprawdopodobniej się taki urodził, jednak jest też możliwość ,że w młodości oczko zostało operacyjnie usunięte i zszyte. Ma postrzępione uszko(stary uraz), stan zapalny dziąseł oraz powiększone węzły chłonne więc dostał leki podnoszące odporność. Niestety okazało się, że chłopak ma też chore uszka. Conajmniej ...


***** HOTEL VIER JAHRESZEITEN KEMPINSKI, MONACHIUM *****\nVier Jahreszeiten Kempinski Munich Hotel Vier Jahreszeiten Kempinski München München Vier Jahreszeiten Kempinski Munich Vier Jahreszeiten Kempinski Múnich Vier Jahreszeiten Kempinski Monaco di Baviera Vier Jahreszeiten Kempinski München Português Vier Jahreszeiten Kempinski München Dansk Čeština Vier Jahreszeiten Kempinski München Vier Jahreszeiten Kempinski Monachium Ελληνικά 日本語 简体中文 한국어 Vier Jahreszeiten Kempinski Мюнхен עברית Türkçe عربي\nVier Jahreszeiten Kempinski Monachium\nMaximilianstrasse 17, Monachium, Niemcy\nVier Jahreszeiten Kempinski Hotel jest położony 1450 metrów od Ogród angielski, w centralnej dzielnicy Monachium. Wybudowany w 1858 roku oraz przebudowany w 2010, ten imponujący hotel jest wyjątkowym połączeniem współczesnej architektury i nowoczesnych udogodnień.\nObiekt usytuowany w odległości 15-minutowego spaceru od Angel of Peace . Obiekt jest usytuowany w odległości 10-minutowego spaceru od centrum Monachium.\nGoście biznesowi docenią lokalizację obok targów i centrów wystawowych, a także możliwość skorzystania z centrum biznesowego, sali konferencyjnej i mikrofonu na terenie obiektu.\nDp dyspozycji gości 297 pojedyncze pokoje, wyposażone w darmowe wi-fi, telewizję satelitarną, ogrzewanie, sejf i garderobę oraz obszerne łazienki. Z niektórych pokoi ukazuje się widok na dziedziniec. Ponadto, pokoje charakteryzują się skromnym wystrojem.\nDzień w Vier Jahreszeiten Kempinski Hotel można zacząć od treściwego śniadania. Goście mogą zrelaksować się w zaciszu eleganckiej atmosfery panoramicznej restauracji, kucharze której podają kuchnię międzynarodową. Tradycyjny bar serwuje szeroki wybór koktajli, herbat i kaw. Na obiad zaprasza sushi bar Hofbrauhaus, która znajduje się zaledwie w 250 metrach od obiektu.\nHotel leży w odległości 5-minutowego spaceru od stacji kolejowej Amerykańska Galeria Sztuki Współczesnej. Bardzo łatwy dojazd do lotniska Monachium.\nHotel oferuje bezpłatne transfery autobusowe, całodobową recepcję i obsługę hotelową oraz wymianę walut, pokoje dla alergików i przechowalnię bagażu dla komfortu swoich gości.\nZabiegi kosmetyczne, łaźnia parowa i sauna turecka zapewnią pełny relaks pragnącym odpoczynku. Miłośnicy aktywnego wypoczynku docenią salę gimnastyczną i centrum fitness, dostępne w hotelu.\nWszystkie dzieci w wieku poniżej 11 lat mogą korzystać z dodatkowych łóżek za opłatą EUR 40 od osoby za noc.\nWszystkie dzieci w wieku poniżej 18 lat mogą korzystać z dodatkowych łóżek za opłatą EUR 80 od osoby za noc.\nVier Jahreszeiten Kempinski, Niemcy\nSeibel's Parkhotel Monachium\nFab Hotel Monachium\nAdagio Muenchen City Monachium\nMozart 3*, Bruksela\nThe Moon 2*, Bruksela\nBarry 2*, Bruksela\nAzimut City Center 4*, Kolonia\nWynn's 3*, Dublin\nCorail 3*, Marrakesz\nLa Maison Zenasni 3*, Brugia\nPourpre 3*, Marrakesz\nMoucharabieh 4*, Marrakesz\nBlue Sky 2*, Ho Chi Minh\nKing Star Cao Ba Quat 3*, Ho Chi Minh\nErato Boutique Hotel 2*, Ho Chi Minh\nTan Da 2*, Ho Chi Minh\nViolet Star And Spa 3*, Ho Chi Minh\nCaribbean 2*, Havana\nFloris Ustel Midi 3*, Bruksela\nThe Dante House, Neapol


Siódmy oddział ...\n2020-02-10 | kategoria\tWiadomości Dodał PL\nWarto w tym miejscu podkreślić, że miasto na adaptacje budynku pozyskało największą w województwie śląskim dotację. Pozostałe fundusze pochodzą z kasy miasta. - Oprócz dostosowania budynku, w ramach otrzymanych środków zostały kupione łóżeczka i leżaki z materacami, przewijaki, pościel, śliniaki, a także meble, zabawki i pomoce dydaktyczne dla dzieci. Dodatkowo z budżetu miasta przekazane zostały fundusze na dalsze wyposażenie żłobka – podkreśla Anna Jedynak, pełnomocnik prezydenta ds. funduszy zewnętrznych, polityki społecznej i komunalnej.\nWliczając środki z budżetu miasta oraz dotację z programu „Maluch+”, w latach 2016-2020, na modernizację budynków oraz wyposażenie nowych oddziałów Żłobka Miejskiego wydano ponad 10 milionów złotych. - Jestem mile zaskoczony tym, jak wygląda ten żłobek po remoncie. Program Maluch+ jest jednym z ważniejszych programów rozwoju rodziny. Są też środki na funkcjonowanie żłobka, a z tego co wiem, już aplikujecie Państwo o fundusze na kolejną placówkę. Warto oczywiście podziękować samorządowi. Pieniądze są, ale musi być też grupa ludzi, która podejmie się pracy i odpowiedzialności – powiedział Jarosław Wieczorek, wojewoda śląski.\n- W 2014 roku w miejskich placówkach było zaledwie 232 miejsca. Cztery lata później było ich już 331. Staramy się w taki sposób lokować poszczególne oddziały Żłobka Miejskiego, by rodzice nie musieli wozić swoich pociech z jednego końca miasta na drugi. Dlatego powstał m.in. oddział w Juliuszu i Zagórzu. Co ciekawe, wcześniej w Zagórzu – mimo, że to najludniejsza dzielnica miasta – nie było ani jednego oddziału żłobka. Ostatnie dwa lata to największy wzrost liczby miejsc. W tej chwili po otwarciu oddziału przy ulicy Suchej możemy pochwalić się 478 miejscami w Żłobku Miejskim i klubikach dziecięcych – mówi Arkadiusz Chęciński, prezydent Sosnowca.\n>> GALERIA ZDJĘĆ Z OTWARCIA - kliknij TUTAJ <<


Literatura i sztuka powojenna oraz współczesność wobec...\nLiteratura i sztuka powojenna oraz współczesność wobec... Literatura i medycyna. Jak w dziełach literackich przedstawia siLiteratura i sztuka XX wieku wobec ludzkiego cierpienia...\tPowiększ zdjęcie\tCena: 49 zł\tZadaj pytanie na temat tego produktu\tLiteratura i sztuka powojenna oraz współczesność wobec romantyzmu. Omów na wybranych przykładach.\n2. Konwicki, T. Mała apokalipsa,\n3. Miłosz, Cz. Dolina Issy,\n5. Różewicz, T. Kartoteka. Powyższa bibliografia ma charakter informacyjny, poglądowy. Zakupiona prezentacja będzie miała poprawnie wykonaną bibliografię oraz plan ramowy. Wszystkie prace maturalne posiadają przykładowe pytania komisji egzaminacyjnej. Ilość: Powtórka do matury z polskiego w weekend! (ustna i pisemna)


Zestaw półkul do kąpieli z solą malina i grecka 4sztuki. Hurt Nacomi\n» Zestaw półkul do kąpieli z solą malina i grecka 4sztuki.\nKod produktu: 20E8-331A3_20150325150545\nZestaw półkul malinowo-grecki\nZestaw składający się z półkul musujących do kąpieli. Połączenie słodkiego zapachu malin z morskim aromatem relaksuje i dodaje energii. Oej z pestek winogron niweluje opuchliznę. Dzięki zawartości Masła Shea, po wyjściu z kąpieli nie ma już potrzeby stosowania dodatkowych balsamów. Produkt konserwowany jest witaminą E, a użyte barwniki są barwinkami spożywczymi, całkowicie bezpiecznymi dla skóry i zdrowia\nJedna półkula wystarczy na jedną kąpiel.\nINCI: SODIUM BICARBONATE, CITIC ACID, ZEA MAYS (CORN) STARCH, VITIS VINIFERA SEED OIL, BUTYROSPERMUM PARKII BUTTER, PARFUM, AQUA, ASCORBIC ACID, TOCOPHERYL ACETATE, CI 75470\nSodium Bicarbonate, Citric Acid, Zea Mays (corn) Strach, Vitis Vinitifera Seed Oil, Butyrospermum Parkii Butter, Aqua, Ascorbic Acid, Tocopheryl Acetate, Parfum, CL 42051


Odblokuj simlocka Alcatel One Touch 2005D\nArray (  => Array ( [name] => Simlock modem Alcatel [times] => 2 )  => Array ( [name] => Ściągnij simlocka Sony Xperia z każdej dowolnej hiszpańskiej sieci [times] => 1 )  => Array ( [name] => zdejmij simlocka modem Alcatel [times] => 2 )  => Array ( [name] => usuń simlocka Nokia [times] => 2 )  => Array ( [name] => Usuń simlocka z HTC Ultranew 201 [times] => 1 )  => Array ( [name] => Zdejmij simlocka Sony Xperia z O2 UK [times] => 1 )  => Array ( [name] => usuń simlocka z Lanix [times] => 2 )  => Array ( [name] => zdejmij simlocka Motorola [times] => 1 )  => Array ( [name] => Simlock Sidekick [times] => 2 )  => Array ( [name] => Simlock Verykool [times] => 3 ) ) 1\nSimlock modem Alcatel Ściągnij simlocka Sony Xperia z każdej dowolnej hiszpańskiej sieci zdejmij simlocka modem Alcatel usuń simlocka Nokia Usuń simlocka z HTC Ultranew 201 Zdejmij simlocka Sony Xperia z O2 UK usuń simlocka z Lanix zdejmij simlocka Motorola Simlock Sidekick Simlock Verykool\nStrona główna»Simlock Kodem Zdalnie»Simlock Alcatel»Każda Światowa Sieć»Simlock Alcatel One Touch 2005D\nSimlock Alcatel One Touch 2005D\nSimlock Alcatel One Touch 2005D , 1.0 out of 5 based on 1 ratings\n2005D za pomocą kodu, który odblokuje\nblokady Simlock z telefonu Alcatel One Touch 2005D\ndla Alcatel One Touch 2005D oraz czytelną\n2005D z każdej sieci jeszcze dziś\nUsuwanie i ściąganie simlocka z telefonu Alcatel One Touch 2005D\nStrona simlock48.pl ułatwia zdejmowanie simlocka z telefonu Alcatel One Touch 2005D.\nOdblokuj simlocka z telefonu Alcatel One Touch 2005D jeszcze dziś!\nZdejmujemy simlocka kodem z telefonu Alcatel One Touch 2005D na podstawie\ndo telefonu Alcatel One Touch 2005D .\nUsuń simlocka kodem z Alcatel One Touch 2005D i uwolnij swój telefon.\nDo wygenerowania kodu dla Alcatel One Touch 2005D potrzebny jest (tak jak na rysunku poniżej):\nIle czasu potrwa realizacja usługi, czyli oczekiwania na kod dla Alcatel One Touch 2005D ?\nJak wpisać kod, który usunie simlocka do telefonu Alcatel One Touch 2005D ?\nWkładamy do telefonu Alcatel One Touch 2005D kartę nieakceptowaną, czyli taką jaką chcemy używać.\nZ instrukcją jak wpisac kod do telefonu Alcatel One Touch 2005D można się również zapoznać na naszym forum\nCzy usuwając simlocka kodem z telefonu Alcatel One Touch 2005D tracę gwarancję?\nCzy usunięcie simlocka kodem z telefonu Alcatel One Touch 2005D jest bezpieczne?\nUsunięcie simlocka z telefonu Alcatel One Touch 2005D jest trwałe, a simlock już\nJakie korzyści są związane z usunięciem simlocka z telefonu Alcatel One Touch 2005D ?\n[ Odblokuj Alcatel One Touch 2005D Zdejmij simlocka z Alcatel One Touch 2005D Usuń simlocka z Alcatel One Touch 2005D Simlock Alcatel One Touch 2005D Jak odblokować Alcatel One Touch 2005D Jak wpisać kod do Alcatel One Touch 2005D ]\nArray (  => Array ( [name] => odblokuj Samsung O2 Irlandia [times] => 1 )  => Array ( [name] => zdejmij simlocka Dell [times] => 3 )  => Array ( [name] => Jak wpisać kod do Verykool [times] => 2 )  => Array ( [name] => Usuń simlocka Sony Xperia z każdej dowolnej szwedzkiej sieci [times] => 1 )  => Array ( [name] => odblokuj simlocka Verykool [times] => 2 )  => Array ( [name] => Simlock MOJO Jak odblokować MOJO [times] => 1 )  => Array ( [name] => Simlock modem Huawei T-Mobile Po [times] => 1 )  => Array ( [name] => ściągnij simlocka z modemów mark [times] => 1 )  => Array ( [name] => Jak odblokować Spv [times] => 2 )  => Array ( [name] => Jak odblokować Gtran [times] => 1 ) ) 1\nodblokuj Samsung O2 Irlandia zdejmij simlocka Dell Jak wpisać kod do Verykool Usuń simlocka Sony Xperia z każdej dowolnej szwedzkiej sieci odblokuj simlocka Verykool Simlock MOJO Jak odblokować MOJO Simlock modem Huawei T-Mobile Po ściągnij simlocka z modemów mark Jak odblokować Spv Jak odblokować Gtran\nAlcatel Simlock Alcatel One Touch 2005D Simlock Alcatel One Touch 2005D - trwaÅe zdejmowanie, odblokowanie, ÅciÄ\ncego. UsuÅ simlocka z telefonu Alcatel One Touch 2005D za pomocÄ\ninstrukcjÄ.Szybko! Bo tak jest tylko u Nas.Trwale! Bo na staÅe, czyli raz na zawsze.Zrób to juÅ¼ Teraz! Nie zwlekaj i uÅ¼ywaj kaÅ¼dej, dowolnej karty sim. Oferujemy PaÅstwu zdalne, bezinwazyjne i najbezpieczniejsze zdjÄcie, czyli pozbycie siÄblokady Simlock z telefonu Alcatel One Touch 2005D pokazanego na zdjÄciu obok.PozbÄ\ncydla Alcatel One Touch 2005D oraz czytelnÄ\ninstrukcjÄ wraz ze wsparciem na Gadu Gadu, Skype. Odblokuj simlocka z telefonu Alcatel One 2005D z kaÅ¼dej sieci jeszcze dziÅ i korzystaj z usÅug dowolnego operatora sieci komórkowej!!! Każda Światowa Sieć 48087 18.00 Odblokuj simlock, Usuń simlock, Zdejmij simlock 1000 in_stock\nHomeSimlock Kodem Zdalnie»Simlock Alcatel»KaÅ¼da Åwiatowa SieÄ»Simlock Alcatel One Touch 2005D Visit our google profile


Reserved Newborn – linia przeznaczona dla najmłodszych | Milionko…\nReserved Newborn – linia przeznaczona dla najmłodszych\nStrona główna » Moda » Reserved Newborn – linia przeznaczona dla najmłodszych\nTagi: Reserved Newborn ubranka dla dzieci moda dziecięca\nMarka reserved zdecydowała się na linię dla niemowląt.\nBędą to ubranka w rozmiarach 56 cm do 74 cm, podzielone na linie chłopięcą i dziewczęcą.\nPodstawą linii są bawełniane body z kopertowymi zapięciami na zatrzaski, co pozwala na przewijanie i przebieranie dziecka bez zdejmowania ubranek przez głowę. Do tego projektanci Reserved zaplanowali sprawdzone klasyki garderoby malucha: śpioszki, dzianinowe spodenki, oraz komplety: spodenki + bluzeczka + czapeczka.\nZobaczcie także: Bluzki do karmienia piersią - przegląd\nUbranka zachwycają prostotą i oszczędnymi, dyskretnymi motywami dekoracyjnymi, co pozwoliło na wykonanie ich bez użycia intensywnych barwników, które mogłyby uczulać, czy drażnić. Minimalistyczne dekoracje są także pożądane przez młode mamy, które coraz częściej poszukują ubranek dla dzieci w spokojnej stylistyce, pozbawionych jaskrawych i intensywnych motywów dekoracyjnych. Kolorystyka w kolekcji chłopięcej oparta jest na bieli, błękicie oraz szarości, uzupełnieniem jest granat oraz żółty. Nadruki nawiązują do klimatu nadmorskiego. Dla dziewczynek zaprojektowano stroje o barwach bieli i różu, jasnej szarości oraz bladym turkusie.\nZobaczcie także: Wiązane bluzki - hit czy kit?\nKolekcję dopełnia kocyk, przytulanka, buciki i czapeczki.\nZobaczcie propozycje dla najmłodszych od marki Reserved.\nŹródło/ Foto: Mat. prasowe marki Reserved\nDodał(a): Agnieszka Pulikowska , Środa 09.03.2016 (aktualizacja: 2016-03-09)\nMa 2 lata i jest... blogerem!\nTen chłopiec bije rekordy popularności. Czy aby nie za wcześnie?\nMarka Lanvin powraca do korzeni swojego powstania. Zobaczcie film zza kulis…\nCóreczka Alessandry Ambrosio w roli modelki!\nMała córeczka Alessandry Ambrosio idzie w ślady sławnej mamy! Anja razem z…\nW dzisiejszych czasach bardzo wielką wagę odnosi się do ubrań. Mało kto nie…\nCo nowego w modzie dla dzieci? czytaj więcej\nTen chłopiec bije rekordy popularności. Czy aby nie za wcześnie? czytaj więcej\nCo nowego w modzie dla dzieci?\nmoda dziecięca modne stylizacje dla dzieci reserved kids moda wiosna 2016\nblogi dzieci moda dziecięca stylizacje dzieci\nUbranka dziecięce w skandynawskim stylu idealne…\nCzy istnieją ubranka, które pokochają dzieci i ich rodzice? Wygodne, trwałe, z…\nubranka dla dzieci odzież dla dzieci zakupy przez internet Ania Przybylska dzieci Limango\nLanvin moda dziecięca kampania jesień zima 2013 2014 lanvin kolekcja dziecięca film modowy\nAlessandra Ambrosio Anja Anja Mazur Alessandra Ambrosio córka London Fog ubranka dla dzieci dzieci w reklamach kampanie dla dzieci Alessandra Ambrosio rodzina Alessandra Ambrosio zdjęcia nowe kolekcje kolekcje jesień zima kolekcje 20122013


Kto wygra konkurs na Folkowy Fonogram Roku 2019? - Jedynka - polskieradio.pl\nKto wygra konkurs na Folkowy Fonogram Roku 2019?\nOstatnia aktualizacja: 07.03.2020 06:03\nW audycji przedstawimy finałową jedenastkę zakwalifikowaną do konkursu na Folkowy Fonogram Roku 2019 i przedstawimy muzykę wybranych wykonawców.\nFinaliści Folkowego Fonogramu Roku 2020.Foto: Projekt: Katarzyna Rosik\nPosłuchamy m.in. nagrań: Lajko Felix & Vołosi, Babadag, Provinz Posen, Radical Polish Asambl i Werchowyny. Zaprosimy również na wyjątkowy koncert malijskiego wirtuoza ngoni Bassekou Kouyate i jego zespołu Ngoni Ba.\nNa "Tu jest muzyka" w czwartek (5.03) w godz. 20.05 do Jedynki zaprasza Magdalena Tejchma.\nZobacz więcej na temat: folklor folk konkurs Nowa Tradycja Magdalena Tejchma\nPodsumowanie 48. Góralskiego Karnawału w Bukowinie Tatrzańskiej\nOstatnia aktualizacja: 11.02.2020 15:48\nWe wtorkowych "Źródłach" porozmawialiśmy ze zdobywcami Grand Prix Złotego Turonia - grupą kolędniczą "Żywa szopka" z Lubomierza oraz jednymi spośród zdobywców pierwszych nagród - grupą "Z Turoniem" z Trzebuni.\n48. Góralski Karnawał, Bukowina Tatrzańska 2020.Foto: Piotr Dorosz\n22'01 Podsumowanie 48. Góralskiego Karnawału w Bukowinie Tatrzańskiej (Dwójka/Źródła)\nCieszy wciąż utrzymujący się wysoki poziom prezentacji kolędniczych w ramach Góralskiego Karnawału. Kolędnicy z różnych regionów przekazywali widowni zarówno żywiołową, karnawałową radość, jak i głębię sakralnych treści, będących fundamentem ludowych zwyczajów.\nKomisja Oceniająca Ogólnopolski Konkurs Grup Kolędniczych, który odbył się w dniach 6-8 lutego 2020 r. w ramach 48. Góralskiego Karnawału w Bukowinie Tatrzańskiej w składzie: dr Artur Czesak - językoznawca, mgr Benedykt Kafel - etnograf, dr Dorota Majerczyk - etnolog i b dr hab. Stanisław Węglarz - antropolog kulturowy, po obejrzeniu występów 46 grup kolędniczych - z województw lubelskiego, małopolskiego, podkarpackiego, śląskiego - oraz ich gruntownej ocenie postanowiła przyznać nagrodę Grand Prix, Złotego Turonia, za wybitną prezentację, grupie kolędniczej "Żywa Szopka" z Lubomierza. Krótką rozmowę z laureatami przeprowadził nasz redakcyjny kolega, Piotr Dorosz.\n- Wioska Lubomierz w powiecie Limanowskim liczy około 2000 mieszkańców, jesteśmy Zagórzany! Górale Zagórzańscy od Turbacza samego! Z dawien dawna tak chodzili i my tak chodzimy - tłumaczyli członkowie zwycięskiego zespołu. - Nie chodzimy w ten sam rok z jednym i tym samym. W tamtym roku byliśmy z turoniem, z dziadem, z żydem i gwiazdą. Jak nas zaproszą, to chodzimy również po wsi. Kolędowanie Górali Zagórzańskich było pierwsze niż Górali Podhalańskich.\nPonadto dziewięć równorzędnych pierwszych miejsc otrzymały grupy kolędnicze:\n"Z Gwiazdą” z Podegrodzia,\n"Pasterze” z Sadku-Kostrzy,\n"Z Gwiazdą” z Mystkowa,\n"Z Gwiazdą” z Kamionki Wielkiej,\n"Z Turoniem” z Trzebuni,\n"Z Turoniem” z Uszwi,\n"Herody” z Zawoi,\n"Z Szopką” (lalkową) z Czernichowa,\n"Pasterze” z Krasnego-Lasocic.\nKomisja Artystyczna 48. Góralskiego Karnawału w Bukowinie Tatrzańskiej oceniła również 59 par tanecznych oraz 10 zespołów w konkursie tańca zbójnickiego.\nW konkursie tańca zbójnickiego wzięło udział 10 zespołów. Pierwsze miejsce otrzymał zespół "Zbójnicek” z Zębu. Drugie miejsce otrzymał zespół "Watra” z Czarnego Dunajca. Dwa równorzędne trzecie miejsca otrzymały: zespół im. Klimka Bachledy z Zakopanego i zespół "Wiyrchowianie” z Bukowiny Tatrzańskiej.\nZ okazji jubileuszu 65-lecia powstania Grupy Podhalańskiej GOPR, pieniński zespół Zbójników-Ratowników GOPR przygotował specjalny pokaz tańca zbójnickiego. Józef Pitoń i Maria Koperska wystąpili w popisie par tanecznych poza konkursem. Komisja uważa, że poziom tegorocznego konkursu tańca zbójnickiego i pokazów par tanecznych był dobry.\nZobacz więcej na temat: folklor folk kultura ludowa muzyka tradycyjna Magdalena Tejchma\nKonkursy muzyki ludowej dawniej i dziś\nOstatnia aktualizacja: 17.02.2020 08:00\nW "Źródłach" sięgnęliśmy do najprawdopodobniej pierwszego radiowego konkursu z muzyką ludową w Polsce. W latach 70-tych na antenie Radia Kielce przeprowadzano konkurs kapel ludowych pod nazwą "Zapraszamy do S1".\nHuculska kapela ludowa, 1934.Foto: Z archiwum NAC\n43'36 Konkursy muzyki ludowej dawniej i dziś (Dwójka/Źródła)\nSpecjalnie dla Państwa przywołaliśmy fragment jednego z odcinków konkursu "Zapraszamy do S1", w którym zmierzyły się dwie muzyczne legendy - Kapela Gaców z Przystałowic Dużych oraz Kapela Józefa Zarasia z Nieznamierowic. Konkurs polegał na współzawodnictwie dwóch kapel. Spotykano się raz w miesiącu, a ostatecznie słuchacze wybierali najlepsza kapelę roku.\n- Obaj grają jak szatani. Reprezentują różne style. Ich melodie są bardzo stare, pamiętają zapewne wiele wieków - tak grę skrzypcową zaopiniował redaktor Domański.\nKanwą Festiwalu Nowa Tradycja jest muzyka tradycyjna. Przypomnieliśmy również ubiegłorocznych zdobywców Grand Prix Festiwalu "Nowa Tradycja", polsko-francuskiego zespołu Lumpeks, oraz posłuchaliśmy fragmentu rozmowy z Olgą Kozieł i Sebastienem Beliah.\n- Dzięki Ewie Grochowskiej zakochałem się w polskiej muzyce ludowej. Jestem jazzmanem i od razu chciałem zrobić coś pomiędzy muzyką tradycyjną i jazzem. Ale najpierw musiałem nauczyć się polskiej muzyki ludowej. Przesłuchałem mnóstwo płyt, jeździłem na tabory do Polski, podszedłem do sprawy bardzo poważnie, a cały nasz zespół zebrał się sześć lat temu - tłumaczył Sebastien Beliah.\nZdobywcy Grand Prix Festiwalu Nowa Tradycja 2019 - zespół LUMPEKS nagrywa płytę w studiu S4. Foto: Grzegorz Śledź\nZobacz więcej na temat: folklor folk Nowa Tradycja Magdalena Tejchma kultura ludowa\nStara Tradycja 2020 - w tym roku w nowej formule\nOstatnia aktualizacja: 26.02.2020 06:00\nW "Źródłach" do udziału w konkursie zapraszała Aleksandra Rózga, koordynatorka tegorocznej edycji.\nZabawa podczas festiwalu "Wszystkie Mazurki Świata” 2013Foto: Artur Cieszewski, materiały prasowe festiwalu Wszystkie Mazurki Świata\n20'32 Stara Tradycja 2020 - w tym roku do tańca (Dwójka/Źródła)\nKonkurs Stara Tradycja organizowany jest przez Fundację Wszystkie Mazurki Świata w ramach odbywającego się w Warszawie Festiwalu Wszystkie Mazurki Świata 2020. Konkurs zmienił formułę, w tym roku będzie miał charakter koncertu do tańca i będzie wyjątkową okazją do sprawdzenia umiejętności gry i śpiewu artystów wyrosłych na źródłach polskiej muzyki ludowej przed wytrawną publicznością.\n- Konkurs Stara Tradycja jest skierowany w tym roku do kapel, które zajmują się tańcem i prowadzą wydarzenia taneczne. Jest granica wiekowa, swoje zgłoszenia mogą składać uczestnicy, którzy nie ukończyli czterdziestego czwartego roku życia - tłumaczyła koordynatorka wydarzenia, Aleksandra Rózga. - W tym roku najważniejszy będzie taniec. Publiczność i uczestnicy z niecierpliwością zawsze czekali by jak najszybciej zabrać krzesła z sali i zatańczyć, brać czynny udział w koncertach. Tegoroczna formuła jest eksperymentem. Dla mnie jest to jedno wielkie święto!\nPoza tym formuła konkursu nie zmienia się bardzo diametralnie. Spośród nadesłanych zgłoszeń Zarząd Fundacji Wszystkie Mazurki Świata wybierze pięć zespołów, które zagrają 21 kwietnia 2020. Celem Starej Tradycji jest niezmiennie promowanie młodych muzyków i śpiewaków i poszukiwanie nowych form obecności muzyki tradycyjnej we współczesnej kulturze.\nGoście: Aleksandra Rózga (koordynatorka konkursu Stara Tradycja 2020)


Myforum.pl dzisiaj nie działa? Problemy i wad – status błędów\nBieżący stan myforum.pl\nCzy stoisz w obliczu problemów podczas próby dostępu do myforum.pl? Dowiedz się, czy strona nie działa tylko dla Ciebie czy dla wszystkich.\nZobacz poniżej aktualny stany myforum.pl Dowiedz się, czy na całym świecie są przerwy czy jest tak tylku u Ciebie!\nClick here to visit myforum.pl\nDzisiejszy Status Błędów myforum.pl\nEstadoŚwiatowy Stan Błędów myforum.pl\nKroki, które należy podjąć kiedy myforum.pl nie działa\nP: Co zrobić, gdy myforum.pl wydaje się być niedostępne?\nJeśli myforum.pl naprawdę działa, ale ty nie możesz z niej skorzystać rozpocznij rozwiązywać problemy lub sprawdź alternatywę dla myforum.pl.\nW wielu przypadkach jednak, problemem jest przypisanie do niedziałającego adresu DNS. W tym przypadku, po prostu skorzystaj z tego adresu IP (104.27.181.16), umieść go w pasku adresu przeglądarki i naciśnij enter. Jeśli działa, to na pewno z winy DNS. Tu sposób aby go szybko naprawić.\nP: Co zrobić, jeśli myforum.pl jest rzeczywiście nie działa?\nJeśli myforum.pl jest naprawdę nie działa, możesz:\nSpróbuj alternatywne adresy URL, takie jak m.myforum.pl, inne nazwy witryny lub bez www itp.\nPoszukaj strony podobnej do myforum.pl\nSfrustrowany, ponieważ myforum.pl nie działa? Nie ma sprawy. Przeprowadź szybkie wyszukiwanie tutaj, aby znaleźć inną usługę podobną do szukanej początkowo. Czy już coś znalazłeś? Proszę zaproponować nam to tutaj.\nZapytaj o Bezpośrednia Pomoc od Administratorów myforum.pl\nJest na to sposób, aby poprosić o pomoc dotyczącą bieżącej przerwy u administratorów myforum.pl. Wystarczy przejść przez jeden z następujących przycisków, skopiuj poniższy adres URL i wklej go na Facebook, Twitter lub stronę forum, jako prośba o pomoc.\nWyjaśnij problemy związane z myforum.pl:*\nmyforum.pl pl has been rated 3 out of 5 based on 1 vote(s) and 0 users reviewed this website.\nleboncoin.fr - 23 secs ago


Złoty Pociąg wjechał nieoczekiwanie w sierpniu ubiegłego roku i do dziś - mimo ogłoszenia oficjalnych wyników badań miejsca, w którym ma się znajdować – pozostaje zagadką. Już wcześniej szukaliśmy innych „złotych pociągów”, angażowali się w to polscy politycy, a zaraz po wojnie amerykańska armia przywłaszczyła sobie złoto, biżuterię i inne cenne przedmioty z wagonów przejętych w Austrii. Historia zna wiele takich wydarzeń, ale nie zawsze mamy na tyle szczęścia, żeby uczestniczyć w nich z dnia na dzień. Ja takie szczęście miałam. Codziennie przez trzy miesiące od ujawnienia informacji, że Piotr Koper i Andreas Richter, poszukiwacze z Wałbrzycha, wiedzą, gdzie ukryty jest tajemniczy pociąg, rozmawiałam po...


Adam Gąsyki.plior redaktor WaszejTuryst KK\nTo był dobry rok dla turystyki polskiej. Nasz kraj odwiedza coraz więcej turystów zagranicznych, wzrosła liczba klientów w biurach podróży specjalizujących się w turystyce wyjazdowej. Nie było w roku 2013 bolesnych upadków biur podróży (te ważniejsze, czyli GTI i ostatniemiejsca.pl przeszły bez echa), klęsk żywiołowych, gwałtownych rozruchów w najpopularniejszych kierunkach (poza kilkutygodniowymi niepokojami w Egipcie). Wyniki sprzedaży oferty na zimę i lato 2014 pokazują, że przyszły rok może być jeszcze lepszy.\nCo więcej, według wyników 24. edycji Raportu BIG o nastrojach wśród polskich przedsiębiorców, właśnie w branży turystycznej odnotowano najwyższy wzrost ocen poziomu bezpieczeństwa prowadzenia działalności gospodarczej. W ciągu ostatnich trzech miesięcy wzrósł on 8,61 pkt. proc i obecnie wynosi blisko 25 pkt. Branża powoli otrząsa się z kryzysu.\nJest więc z czego się cieszyć. A jednak...\nPolska branża turystyczna jest wciąż niezgrana, nie potrafi wypracować w większości spraw wspólnego stanowiska, nie dorobiła się silnego lobby proturystycznego.\nPolska Izba Turystyki skupiająca w swoich szeregach prawie pół tysiąca członków często nie może się zdecydować kogo reprezentuje bardziej: czy organizatorów turystyki, czy agentów. W konflikcie agentów z TUI izba po wielu miesiącach opowiedziała się w końcu po jednej stronie, jednak uwikłała się w niepotrzebne potyczki medialne z Markiem Andryszakiem. W efekcie jedyne, co zostało w pamięci po akcji PIT przeciw TUI to fakt, że izba wyklucza ze swych szeregów firmy, które już dawno same zrezygnowały z członkostwa.\nPonadto funkcjonujący w PIT system działania jest nieefektywny. Często decyzje, które wymagają szybkości, podejmowane są po piętrowych konsultacjach. Przez to działania w słusznych sprawach są zwykle opóźnione. Dwa przykłady: list prezes PIT Pawła Niewiadomskiego do ministerstwa finansów w sprawie rozliczania VAT po 1 stycznia (patrz artykuł „Chcesz rozliczyć VAT – zatrudnij wróżkę" w dziale „Biura") wskazuje m.in. jak wielki chaos zapanuje w rozliczeniach podatkowych. Dlaczego list wysłano tak późno? Co da branży turystycznej jakakolwiek odpowiedź ministerstwa (jeśli nastąpi, pewnie będzie to po 1 stycznia)? Drugi przykład to prace nad certyfikacją pilotów i przewodników. Prace wciąż trwają, PIT porozumiewa się z Polską Federacją Pilotażu i Przewodników (patrz artykuł „PIT chce certyfikatów dla pilotów wycieczek" w dziale „Biura"), i co? I nic – 1 stycznia wchodzi deregulacja i tego też dnia PIT powinien wszędzie gdzie może ogłaszać, że stworzyła regulamin uzyskania nowych certyfikatów, wymagania i warunki dla kandydatów, jakie jest znaczenie certyfikatów i korzyści z ich uzyskania.\nPIT niezbyt sprawnie reprezentuje swoich członków, zaś biura podróży i agenci nie za bardzo wiedzą, co im daje ewentualne członkostwo w izbie. Co gorsza, przeciętny klient biur turystycznych nie ma zielonego pojęcia, że istniej cos takiego jak PIT i czemu to służy.\nInna izba – Izba Turystyki Rzeczpospolitej Polski – to twór, o istnieniu którego wiedzą już chyba tylko znawcy branży turystycznej. Czym się zajmuje? Chyba nie wie nikt. Co więcej, nawet dla branży niejasna jest struktura tej organizacji. Jest niby jedna izba ogólnopolska, są też izby regionalne w ośmiu województwach. Są one niezależnymi, autonomicznymi tworami, ale odprowadzają do „centrali" część składek. W Łodzi odziały PIT i ITZŁ od 1 stycznia połączą się – może najwyższy czas tak zrobić w całym kraju?\nWydawało się, że po powstaniu Polskiego Związku Organizatorów Turystyki i Organizacji oraz Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Agentów Turystycznych, łatwiej będzie o porozumienie tych dwóch grup. Nie jest – pokazały to: dyskusja na II Forum Agentów Turystycznych (patrz artykuł „Agenci turystyczni jeszcze nie umierają" w dziale „Biura"), ponad miarę rozdmuchiwany konflikt na linii TUI – agenci, słaba pozycja organizacji zrzeszającej agentów wobec touroperatorów w porównaniu chociażby z tym, jak wygląda to za naszą zachodnią granicą. Organizacje branżowe nie potrafią dogadać się w najprostszych kwestiach – przykładem może być brak wspólnego stanowiska wobec pomysłu wydłużenia szkolnych wakacji letnich.\nSześć procent polskiego PKB wypracowuje turystyka. Są powody, by mieć nadzieję, że udział naszej branży w PKB będzie coraz większy. Tym większa nadzieja, że któryś z przyszłych rządów dostrzeże wreszcie, że turystyka to POWAŻNA gałąź gospodarki. Ale kiedy to nastąpi zależy w dużym stopniu od tego, jak mocno będziemy to rządzącym uświadamiać. Nikt nie będzie traktował poważnie branży, która jest rozdrobniona, skłóca, niezorganizowana, opieszale działająca. Bez sojuszników w mediach, wśród polityków, samorządowców branża turystyczna nigdy nie będzie silna. I właśnie większej siły przebicia życzę branży turystycznej w Nowym Roku. WaszaTurystyka.pl będzie Wam wszystkim gorąco kibicować. Oczywiście, będziemy się uważnie przyglądać wszelkiego rodzaju działaniom, będziemy – gdy zajdzie potrzeba – życzliwie krytykować, doradzać. Ale tak naprawdę chcielibyśmy jak najczęściej pisać o branży turystycznej optymistycznie, ciepło i wspominać same sukcesy.


Dlaczego warto regularnie badać wzrok? Gdzie poszukiwać pomocy? Kto jest w większym stopniu narażony na pogorszenie wzroku? » IronHeart\nPodróże to dla wielu osób coś, bez czego nie mogą się obyć. Nie powinno to dziwić, gdyż oglądanie piękna otaczającego nas świata, to coś wspaniałego. W takich sytuacjach mamy świadomość jak ważny jest zmysł wzroku, bez którego nasze życie byłoby o wiele smutniejsze.\nZ tego względu dbanie o oczy to sprawa bardzo ważna. Nie powinniśmy o tym zapominać.\nDobrze jest sprawdzać stan oczu od czasu do czasu. Osoby, jakie pracują przed komputerem na pewno robią to często. Pracując na komputerze odczuwamy bardziej to, jak prędko nasz wzrok robi się słabszy.\nZainteresował Cię nasz wpis? Jeśli tak, to śmiało zobacz, co znajdziesz w ofercie (hipokrates-olesnica.pl/ginekolog/), która odnosi się do pokrewnej tematyki.\nNiestety, jednak taka praca nie wpływa dobrze na stan naszego wzroku. Potrzebne są co jakiś czas mocniejsze szkła, aby mieć dobry komfort podczas używania komputera. Gdy potrzebujemy konsultacji, to pomóc może centrum okulistyczne Śląsk podobnie jak inne regiony może zaoferować całkiem dużo takich miejsc (kliknij po źródło). W takich poradniach możemy liczyć na kompleksową usługę, dlatego nawet jeżeli konieczne będzie zrobienie dodatkowych badań, to nie będzie z tym problemów.\nPrzy klasycznym badaniu oczu pomóc mogą okuliści Cieszyn na przykład może zaoferować wielu tego typu lekarzy. Sprawdzą oni wzrok, określą wadę, ale też powiedzą, jeśli coś bardziej niepokojącego zaczyna się dziać z oczami. Czasem bowiem niestety pogorszenie mocy widzenia nie jest naturalne, a stoi za tym jakaś choroba. Między innymi takie właśnie wizyty systematyczne pomogą ewentualną chorobę znaleźć szybciej- sprawdzeni okuliści cieszyn.\nNie bagatelizujmy też pierwszych poważnych symptomów.\nJeśli omawiana sprawa jest dla Ciebie pomocna, sprawdź ponadto więcej szczegółów ząb w zatoce tu - te informacje także nie mogą pozostać pominięte.\nTo właśnie takie objawy mogą nas ostrzec przed jakimś niebezpiecznym schorzeniem. Sprawią, że zareagujemy odpowiednio wcześnie, kiedy Leczenie jest bardziej skuteczne.\nTags: oko, porady, Leczenie, lek, wady


Sylwester w górach to marzenie wielu osób. Już jesienią warto, więc pomyśleć o zarezerwowaniu miejsca i spełnieniu swoich marzeń. Jedną z ciekawszych ofert prezentuje Hotel Zagroń położony zaledwie kilkaset metrów od centrum Szczyrku, w niezwykle malowniczym miejscu na zboczu Klimczoka. Obiekt oferuje aż 150 miejsc noclegowych w pokojach o wysokim standardzie z łazienkami oraz balkonami i fantastyczną górską panoramą. Do dyspozycji gości pozostaje również basen, jacuzzi, sauna, sala gimnastyczna, stół bilardowy i stół do tenisa, a także kawiarnia i pokój internetowy. Cena wyjątkowego pakietu sylwestrowego obejmuje wieczorek integracyjny. O dobrą zabawę zadba tradycyjna kapela góralska. Bal sylwestrowy z muzyką na żywo to nie lada atrakcja. W ofercie dodatkowej znajduje się wycieczka do Browaru Żywiec z poczęstunkiem.\nOferta Hotelu Zagroń jest niezwykle atrakcyjna. W cenie pakietu znajduje się 4,5 lub 6 noclegów do wyboru. Wypad sylwestrowy możemy, zatem połączyć z wypoczynkiem w górach. Wyżywienie obejmuje śniadania i pożywne obiadokolacje. Goście hotelu mogą korzystać bezpłatnie z basenu i jacuzzi. Impreza integracyjna z tradycyjną kapelą góralską wprowadzi nas w odpowiedni nastrój. Czeka nas bal sylwestrowy na 150 osób z muzyką na żywo oraz obsługą kelnerska. Jedną z jego atrakcji jest profesjonalny pokaz fajerwerków, odbywający się o północy.\nCiekawie prezentuje się sylwestrowe menu. Obejmuje ono trzy ciepłe dania (o 21:00, 00:30 i 02:30) oraz bufet z zimnymi przekąskami np. wędlinami, serami, sałatkami oraz owocami. Przygotowany zostanie również bufet kawowy z ciastami i zimne napoje. Organizatorzy zapewniają także lampkę szampana na wzniesienie toastu. Istnieje możliwość wniesienia własnego alkoholu.\nSylwestra w górach można połączyć z innymi atrakcjami. Hotel Zagroń zorganizuje nam np. kulig z ogniskiem czy wycieczkę do browaru, ale to nie jedyne możliwości. Rezerwując sobie więcej dni na wypoczynek, możemy poszusować na narciarskich szlakach albo wybrać się na wycieczkę w Tatry, aby podziwiać przepiękną zimową scenerię. Góry zimą są niezwykle atrakcyjne dla turystów, zwłaszcza tych, którzy cenią aktywny relaks.\nZaplecze turystyczne hotelu Zagroń\nWybierając Sylwestra w Hotelu Zagroń możemy liczyć na nocleg w naprawdę komfortowych warunkach. Obiekt ten dysponuje 163 miejscami noclegowymi. Posiada w swojej ofercie zarówno pokoje standard, jak i premium. W hotelu znajduje się stół bilardowy dla gości. W wolnych chwilach można również zagrać w ping-ponga. Jednak największe atrakcje czekają na gości na zewnątrz obiektu. Do dyspozycji gości został oddany taras z fantastycznym widokiem na szczyt Skrzycznego. Można tutaj poleżakować i zorganizować imprezę pod gołym niebem. Doskonałym miejscem na organizację spotkania towarzyskiego jest zadaszony krąg ogniskowy. Ludowe rzeźby wokół i cudowne widoki oraz zapach leśnego igliwia sprzyjają organizacji imprezy w prawdziwie regionalnym stylu. Na IV piętrze ośrodka znajduje się także zadaszony taras do organizacji kameralnych imprez. W takim miejscu Zabawa Sylwestrowa musi być udana.