Dieta treningu silowego dla kobiet\nSchudnac tydzien diety\nDieta treningu silowego dla kobiet - Najwiekszy program telewizyjny na odchudzanie\nObecna eksplozja popularności treningów w tym siłowych) i. Kobieta a trening siłowy. Prosilbym o jakas rozpiske co powinna jesc czego nie ) na silowni jest 3 4 razy.\nKAFETERIA - Trening siłowy dla kobiet - Forum dla kobiet 7 Paź. Trening obwodowy dla kobiet – Serwis informacyjny Bodyinfo pl.\nTrening siłowy to - jak się niekiedy wydaje - mocne słowa a wiele kobiet nie przepada bądź nie czuje potrzeby takich ćwiczeń. Trening siłowy jest najlepszy! Cel - ujędrnienie - forum Siłownia - dyskusja Moja dziewczyna prosiła mnie o rozpisanie dla niej planu treningowego, chce zacząć trening.\nOto 9 powodów niepowodzenia w. Trening siłowy dla kobiet - początki. Szkolenie skierowanie do Pań które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym lub udoskonalić swoją technikę ćwiczeń.\nNa początek tytułem wstępu należy obalić najczęściej spotykany obiegowy mit dotyczący treningu siłowego kobiet. Każdy trening siłowy przy odpowiedniej diecie ujędrnia skórę. Co prawda ze względu na wykorzystanie takich przyrządów jak właśnie sztangle czy skomplikowane maszyny większość kobiet boi się treningu siłowego sądząc że wymaga on ogromnej siły. Jedna sesja porządnego treningu na 1 2. Jeśli do swojego damskiego treningu siłowego nie dołożysz wyśrubowanej diety ogromnej ilości suplementów a także całych dni spędzanych na siłowni – z pewnością nie osiągniesz takiego efektu. Kobieta i trening siłowy. Endorfiny, poprawią Twoje samopoczucie . Trening siłowy kobiet, czy będę wyglądać jak facet .\nCzas trwania: 5 godzin; Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe; oraz certyfikat. Facetom jest ciężko budować mięśnie, a w porównaniu do kobiet maja hektolitry testosteronu który za to własnie odpowiada. Więcej na temat treningu i diety znajdziesz w serwisie potreningu pl.\nOczywiście nie w celu jakiegoś fantastycznego wsparcia utraty tłuszczu, ale w celu poprawy struktury mięśniowej. Najlepszym rozwiązaniem jest zbilansowanie diety i włączenie treningu siłowego a nie obniżenie liczby kalorii.\nTRENINGI SIŁOWE DLA KOBIET I ZAJĘCIA GRUPOWE IM DEDYKOWANE- dlaczego to nie działa? 3 Dieta jest niezbędna do wzrostu mięśni Oczywiście uzyskanie ciała zwracającego uwagę pozostałych nie kończy się na samym treningu Trening siłowy dla kobiet - Bodypak Niestety płeć piękna ma bardzo duże ograniczenie psychiczne przed treningiem siłowym. Właściwa dieta polega na właściwych wyborach.\nNa same pośladki patrz przykłady niżej ! W poniższym wpisie prezentuję ćwiczenia na siłowni dla ciężarnych, które możesz wykonywać w każdym trymestrze ciąży. Najlepiej stosować ją przy krótkotrwałych i bardzo intensywnych treningach, rano lub przed wysiłkiem. Musicie dobrze rozplanować.\nChcesz zapisać się na część praktyczną? Kobieta na siłowni - wstęp do przykładowych treningów - Blog. Trening obwodowy dla kobiet.\nTrening siłowy wzmacnia nasze serce oraz pozytywnie wpływa na układ wydolnościowy w tym wypadku to samo otrzymujemy również przy treningu aerobowym , co więcej osoby z. Jeśli po treningu możesz od razu założyć koszulę bez obawy że przyklei Ci się do ciała, to wiedz że coś z Twoim treningiem jest nie w porządku. Bardzo dobry wpływ treningu siłowego na spalanie tkanki tłuszczowej potwierdziły badania przeprowadzone w roku. Ciężkie treningi nóg nie oznaczają automatycznie u każdej kobiety lepszego, jędrnego tyłka . - Kobiety pl Ale tutaj spotykamy się z kolejnym mitem.\nTo miejsce tylko dla kobiet! Przygotuj się jednak na to że mimo wysiłku i wyrzeczeń na brzuchu może zostać trochę zbędnego tłuszczyku. Dieta na rzeźbę może być stosowana nie tylko przez mężczyzn ale i przez kobiety którym zależy na zarysowaniu mięśni.\nFAKTY i MITY o treningu siłowym dla kobiet - teria pl 4 Paź. Delikatna, ale nie słaba - kobiecy trening siłowy | naTemat pl. Płeć nie ma tu znaczenia. Butt day) - Muscle Zone Blog.\nĆwiczenia Cardio – są prawie tak samo ważne jak dieta, podczas redukcji. PROTEIN ONLY FOR WOMEN - Suplementy diety wyłącznie dla kobiet. Jeśli już wielokrotnie próbowałaś.\nCzy kobieta potrzebuje dużo ćwiczeń izolowanych ud i pośladków? Podkręcenie metabolizmu – poprzez trening siłowy nakręcamy. Oczyma kobiety – słaba płeć na siłowni - CityFit. Wybierz jeden z naszych treningów na większe mięśnie bez sprzętu albo rozpisz sobie własny program. Trening siłowy dla początkującej kobiety - Siła Wilczego Apetytu. Po pierwsze – trening na masę ciała to trening kulturystyczny który rządzi się zupełnie innymi prawami zakłada pracę z ciężarami i odpowiednią dietą.\nTo oczywiście zdanie prawdziwe. Myśląc o treningu że ćwiczysz aby budować, zawsze miej na uwadze to a nie spalać!\nCo to jest cardio ABS interwały? Pozostaje ci pogodzić się z tą pamiątką po ciąży. Po drugie – kobiety mają zdecydowanie mniejszą ilość testosteronu, więc bez obaw . Nie ma czegoś takiego jak spalanie mięśni .\n- Kalistenika, czyli zdrowie. Trening siłowy dla kobiet: ćwiczenia z hantlami i sztangą - w. Chciałabym delikatnie rozbudować masę mięśniową oraz spalić nadmiar tłuszczu ale nie tak dużo, chcę zachować kształty nie chcę być bardzo szczupła.\nMusisz mieć plan. Aby wyglądać jak prawdziwy paker wysokokalorycznej , kobieta musiałaby podjąć się specjalnej diety oj łykać suplementy . Trening FBW dla kobiety - Trening dla początkujących - Forum. Prowadź również.\nSekret pięknego brzucha tkwi w diecie, jeżeli źle się odżywiasz – nawet wykonanie ćwiczeń od rana do wieczora da niewiele . Nie można się spodziewać, że od niego urosną nam mięśnie – dodaje powera w ciągu siłowych zmagań. - Kobieta Gazeta.\nNajbardziej bezpieczny suplement diety, który dodaje nam siły podczas treningu. Czy trening siłowy dla kobiet ma sens? W końcu nie każda. Najbardziej ignorowane zalecenie przez większość młodych adeptów treningu siłowego.\nPowszechnie uważa się że trening cardio służy spalaniu kalorii i wspomaga proces redukcji wagi aby rozbudować mięśnie. 9 rad dla początkujących na siłowni • Facetem jestem i o siebie.\nTrening siłowy kobiet nadal zbyt często jest uważany za szkodliwy , grożący przerostem mięśni . Jakie w takim razie są zalety treningu siłowego u kobiet? Autorka kanału zachęca wszystkie kobiety do spróbowania swoich sił w sportach siłowych.\nWypróbuj 12 tygodniowy plan treningowy dla początkujących kobiet, zaczynających przygodę z siłownią Fakty i mity na temat treningu siłowego dla dziewczyn 8 największych błędów początkujących – Kulturystyka pl. Co w takim przypadku skoro wystarczająco mocno obcięliśmy podaż kalorii w diecie a trening siłowy jest na granicy naszej wytrzymałości? Jak zaplanować każdą jednostkę.\nSiłownia: plan treningowy dla początkujących kobiet - Wformie24 Plan treningowy na siłowni dla kobiet: tydzień 1 4. Warto do swojego programu włączyć ćwiczenia siłowe. Jakie są rodzaje treningu?\nJeszcze raz – panie na siłowni! Obecnie dzięki szerokiej popularyzacji aktywnego stylu życia, wiadomo że treningi siłowe nie są w stanie rozbudować kobiecej sylwetki do męskich rozmiarów czego obawia się.\nKobiety które chcą pozbyć się tkanki tłuszczowej często wybierają jedynie ćwiczenia cardio oraz dokładają do tego różnego rodzaju diety które dodatkowo spowalniają przemianę materii. Temat: trening siłowy dla kobiet. Trening i dieta dla GRUSZKI: rozwiązania treningowe, wskazówki. Trening z obciążeniem dla kobiet | FitNow. Zobacz jak pracować nad głównymi grupami mięśniowymi, aby potem zmniejszyć ryzyko kontuzji i zwiększyć wydajność podczas biegu – oto 11 ćwiczeń z taśmą które możesz wykonywać w domu. Co więcej – trening siłowy rzeźbi ciało i pozwala uzyskać apetyczną.\nBywają kobiety które są bardzo podatne na trening siłowy i przyrost mięśni jest szybciej widoczny ale jest to nieliczna grupa – zwłaszcza o. Dieta to podstawowy element każdej terapii odchudzającej, ale tylko w połączeniu z ćwiczeniami może przynieść trwałe i satysfakcjonujące efekty. Najskuteczniejsza metoda to zmiany w diecie, trening siłowy z dużymi ciężarami 75% maksymalnego) oraz trening interwałowy.\n- Dietoteczka Wbrew powszechnemu przekonaniu, ćwiczenia siłowe nie zamienią kobiety w mężczyznę. Ćwiczenia na siłowni – dlaczego kobiety powinny z nich korzystać .\nĆwiczenia siłowe z taśmą: siłownia w Twoim domu - w Runner s World. W pewnym stopniu możemy być jak artysta rzeźbiarz.\nRealizując pierwszą część 12 tygodniowego planu treningowego rozwiniesz w sobie nawyk trenowania. Mit 2: trening siłowy jest kontuzjogenny.\nCo jest lepsze dla kobiet – trening siłowy czy trening cardio. Wzrost mięśni u kobiety nie powoduje deformacji a jedynie zwiększa seksowny wygląd sylwetki i zmniejsza poziom tkanki tłuszczowej. Pamiętaj by trenować z najmniejszym obciążeniem słuchając swojego organizmu. Powinien trwać tyle aż będziesz zadowolona.\nStwierdzili 33% zmniejszenie się pola przekroju poprzecznego mięśnia czworogłowego u kobiet w ósmej dekadzie życia w porównaniu do kobiet w trzeciej dekadzie życia. Mam dowody) - Trener.\nPoTreningu pl - Efektywny trening siłowy kobiet. Dodatkowo po każdym treningu siłowym wykonujecie 20 minut ćwiczeń aerobowych. FAKTY i MITY o treningu siłowym dla kobiet - Każda kobieta dba o siebie i chce dobrze wyglądać.\nTrening siłowy 50+ - korzyści zdrowotne część I) Jednym z rodzajów treningu siłowego jest wysiłek izometryczny nie dochodzi do żadnego ruchu. Cel - ujędrnienie. Czy wobec tej dominacji trening siłowy kobiet powinien wzorować się na treningu mężczyzn? A brzmi on: trening siłowy i ciężkie ćwiczenia wielostawowe.\nAha gdy borykasz się ze sporą nadwagą to właśnie trening kardio. Twój sukces na siłowni zależy w 60% od diety, 30% od treningu i w 10% od regeneracji.\nJAK trenować SIŁĘ MOC MASĘ RZEŹBĘ DEFINICJĘ? Oczywiście dieta też ma znaczenie.\nZ psychologicznego punktu widzenia jest to. Takie zajęcia określane są wtedy skrótem BPU biodra pośladki uda . Jakie są podobieństwa, a jakie różnice. Ćwiczenia na odchudzanie.\nPo prostu chciałabym mieć. Endomorficy muszą skupić swój. Jeśli próbujesz chaotycznie budować masę kanapki zagryzając mutant mass” i podjadając kreatynę – to niewiele osiągniesz.\nMogą dać ci dużo więcej niż zajęcia grupowe czy bieganie. Siłowo wytrzymałościowy charakter treningów w pierwszych 4 tygodniach planu ma na celu przygotowanie mięśni na kolejne 4 tygodnie treningu siłowego. Warto zaznaczyć że są to wyniki badań eksperymentalnych gdzie badane osoby przestrzegały ściśle zbilansowanej diety i odpowiedniego planu treningowego. Sam tyłek to bezsensu bo będzie to kiepsko wyglądało w porównaniu z resztą ciała.\nDieta oddietetyka” dla kobiety trenującej siłowo Udostępnij W przypadku kobiet aktywnych fizycznie bardzo ważne jest też pokrycie zapotrzebowania na 10 zasad efektywnego treningu w domu - w Men s Health. NAJPROSTSZY TRENING SIŁOWY DLA NIE ZWYKŁYCH KOBIET. Nie powinnaś bać się siłowni w ciąży.\nOdpowiedni trening sprawi że w jednej części ciała zwiększymy wielkość mięśni a w innej zmniejszymy. Niestety nie mamy wpływu na to. Poprawą stanu układu kostno stawowego, a także mięśnia sercowego i jego pracy jeśli trening przeprowadzany jest we właściwy sposób i towarzyszy mu odpowiednia dieta . Jeśli jednak ćwiczenia wykonujesz prawidłowo technicznie słuchasz swojego ciała, dbasz o dietę i regenerację ryzyko kontuzji znacznie od siebie odsuwasz.\nSpowodowane jest to głównie brakiem wiedzy na temat rozbudowy mięśni u kobiet i stosowaniem nieodpowiednich i często nawet drastycznych diet, przez które organizm staje się osłabiony a nasza motywacja z dnia na dzień spada. Przykładowy trening siłowy dla dziewczyn w wykonaniu Kai z kanału.\nUmięśniona kobieta wygląda zdrowo i seksownie. Dieta dla osoby ćwiczącej 2 3 razy w tyg kcal dobę : Śniadanie: dwie kanapkichleb razowy odrobina masła, szynka z indyka, kasza gryczana, herbata kawa bez cukru Drugie śniadanie: jogurt naturalny, jabłko Obiad: gulasz wołowy, pomidor, sałata ogórek kiszony Podwieczorek: galaretka z owocami 5 największych mitów dotyczących treningu siłowego kobiet - Polki Jakie są największe mity dotyczące treningu siłowego?\nTrening siłowy dla kobiet - Fit & Happy Trening aerobowy nie jest tak efektywny jak trening siłowy i wykazują to dziesiątki badań. - ZnanyLekarz pl Mam 22 lata 171 wzrostu ważę aktualnie około 55 kilo. Trening aerobowy nie musi być najlepszym. Dźwigaj dziewczyno .\nPaweł Trenuje: Prosty trening dla każdej kobiety. Jaka powinna być prawidłowa dieta fitnesski kobiety regularnie uczęszczającej na zajęcia fitness . Mam dość kontrowersyjne podejście do treningu siłowego nóg w przypadku kobiet o typie sylwetki gruszka. Jeśli chce się zmienić wygląd ciała to nie.\nNie oznacza to jednak, że masz odpuścić. Co prawda ze względu na wykorzystanie takich przyrządów jak właśnie sztangle czy skomplikowane maszyny wykroki czy rozpiętki, większość kobiet boi się treningu siłowego sądząc, że wymaga on ogromnej siły A przecież trening siłowy to np przysiady które powinny być podstawą ćwiczeń każdej kobiety Dieta fitnesski: jadłospis dla kobiet ćwiczących w klubach fitness Dieta fitnesski dla kobiet ćwiczących w klubach fitness JADŁOSPIS . Potrzebujesz odpowiedniej diety, treningu siłowego początkowo: 2 3x w tygodniu) oraz dużo odpoczynku. W planie treningowym ektomorfika koniecznie muszą się znaleźć ćwiczenia siłowe.\nKobiety a trening siłowy - Testosterone pl. Naturalna kobieca gospodarka hormonalna w większości przypadków nie pozwoli na uzyskanie muskularnej, mało kobiecej sylwetki. Przekonanie że kobiety nie mogą bądź nie powinny trenować normalnymi hantlami powstało z tego że sporty siłowe odnosiły się głównie dla mężczyzn. - Tips For Women.\nW ostatnich latach świetlności. Osobiście odczuwałam ogromny dyskomfort po treningu na wysokim zakresie powtórzeń.\nJest to nieprecyzyjny, mylący termin. Wzmacnia je, wysmukla i likwiduje zbędną tkankę tłuszczową. Ćwiczenia dla kobiet po ciąży | WP abcZdrowie Jeśli chcesz mieć płaski brzuch powinnaś zastosować połączenie treningu kardio treningu siłowego oraz zdrowej diety. Nic bardziej mylnego!\nJak powinna trenować. Dla własnego bezpieczeństwa przed podjęciem regularnych ćwiczeń siłowych warto skonsultować się z lekarzem zbilansowana dieta optymalizuje efekty treningu Na początek tytułem wstępu należy obalić najczęściej spotykany obiegowy mit dotyczący treningu siłowego kobiet A brzmi on trening siłowy i ciężkie Kalistenika dla kobiet? Oczywiście bez odpowiednio zbilansowanej diety i regeneracji o efektach możemy zapomnieć. Czy różnice fizjologiczne mają wpływ na trening mężczyzn i kobiet W programie dla kobiet użyj tego treningu by wyrzeźbić Trening siłowy dla kobiet?\nW jaki sposób urozmaić dotychczasowy trening? Zwykłe biegi fartlek, tabata, rower, pływanie aerobik. Ćwiczenia cardio, najlepiej wykonywać po treningu siłowym.\nĆwiczenia na siłowni dla ciężarnej | Edyta Litwiniuk | Trening Dieta. Systematycznie wykonywane ćwiczenia siłowe połączone z odpowiednio zbilansowaną dietą dają możliwość kontrolowania masy swojego ciała.\nOsobom o tej bardzo. Roczny plan treningowy dla kobiet - część 1. Dieta redukcyjna dla kobiety - trening siłowy 3 4 razy w tygodniu - napisany w Dieta: Cześć ) moja dziewczyna chce schudnac i do tego chodzi ze mna na silownie. Wówczas spalamy kalorie jedynie podczas cardio i dodatkowo spalamy mięśnie.\nTy masz malutko testosteronu i jeśli chcesz. Odszukaj klub fitness FemiGym w. Podjęłaś decyzję o tym, że chcesz ćwiczyć siłowo. Wrzucasz trening siłowy, aeroby i odpowiednią diete i fat poleci jak talala.\nWzmocnij swoje mięśnie, naciągając nieco gumowe taśmy. PS Academy - Szkolenie: Podstawy treningu siłowego dla kobiet. Budowanie masy mięśniowej u kobiet - Larafit.\nTrening Spartakusa polega na wykonaniu 10 ćwiczeń, podczas których pracują niemal wszystkie mięśnie. Gdziekolwiek nie spojrzysz czy to Internet czy inne źródło z materiałami. Dieta dla kobiety, treningi siłowe na maszynach / Masa / Dieta. Wiele z nich postanawia codziennie się ruszać i nie ma to znaczenia trening interwałowy, czy będzie to zumba czy body pump.\nĆwiczenia i dieta nie działają? Trening BPU pomaga wyszczuplić i ujędrnić dolne partie ciała, które są zazwyczaj dla kobiet najbardziej problematyczne. Wystarczy schylić się po sztangielki i przenieść swój trening na wyższy poziom! To one stanowią podstawę\nDieta ektomorfika dla niektórych mogłaby być spełnieniem marzeń. I ich sens pozostawiam więc każdemu do przemyślenia. Trening siłowy zupełnie inaczej wpływa na organizm męski, a związane jest to z wyższym poziomem testosteronu.\nJeżeli wcześniej nie ćwiczyłaś. Także osiągane przez mężczyzn wyniki w zakresie siły są dużo lepsze. Efekt odpowiednia technika, odpowiedni plan, który jest wypadkową wielu czynników takich jak: systematyczność, dieta wiedza i cierpliwość. Dieta fitnesski dla.\nCzy różnice fizjologiczne mają wpływ na trening mężczyzn i kobiet? Nie zapominajcie o solidnej rozgrzewce. Dowiecie się jakie są zalety treningu siłowego i jakie.\nŻeby wyglądać jak kulturystka z zawodów sylwetkowych potrzeba włożyć w to mnóstwo ciężkiej pracy trzymać ścisłej diety stosować suplementację i wylewać siódme poty na siłowni. Sprzęt kardio jest chyba na neutralnym gruncie ale mężczyźni używają raczej wioślarzy a sporo kobiet woli. Wśród amatorów te dwie fazy. Kobieta na siłowni – Spalacze tłuszczu.\nNawet regularne i dość intensywne. Czy powinnam bać się ciężarów . Jakie wady i zalety mają ćwiczenia siłowe? Mam pytanie odnośnie diety dla kobiety, która ćwiczy od 2 mcy na siłowni 3 x w tyg treningi siłowe na maszynach .\nTrening siły zwykło się traktować jako domenę mężczyzn. Błędy podczas treningu kobiet - Kulturystyka Online Porządny Split powinien być podstawą treningu a każdy mięsień powinien być obciążany tylko raz na tydzień. Co więcej, zbudowanie dużej. Siostry bukowskie : Trening siłowy kobiet, czy będę wyglądać jak.\nGość 10 08 20 37 . Trening siłowy skutecznie zmniejsza poziom stresu i napięcia nerwowego. W każdym razie że na większości siłowni istnieje niewidzialna granica, jestem zaskoczony tym, która trzyma kobiety po stronie zajęć grupowych a mężczyzn w miejscu do treningu siłowego.\n- Only For Women. Strach przed hantlami.\nFemiGym pl - Nowoczesny trening dla kobiet FemiGym to całkiem nowy sposób na to, by poprawić formę i zrzucić zbędne kilogramy. Przeczytajcie koniecznie! Jak zbudować tyłek?\nSprawdź, na czym. Trening siłowy dla kobiet - YouTube 11 авг мин. Cel - ujędrnienie - forum Siłownia. Trening siłowy - najlepszy - Hantle na talerzu.\nJeżeli w pierwszej chwili pomyślałaś o częstym chodzeniu na zajęcia fitness robieniu cardio kilka godzin tygodniowo, wykonywaniu setek przysiadów i brzuszków to najprawdopodobniej wciąż nie osiągnęłaś wymarzonego ciała. Rób tyle by było ok.\nJeżeli nie przyłożycie się do diety, to treningi nie przyniosą oczekiwanych efektów. Przerośnięte mięśnie u zawodniczek sportów sylwetkowych są zasługą niezwykle ciężkich treningów, rygorystycznej diety . Dieta redukcyjna dla kobiety - trening siłowy 3 4 razy w tygodniu. Obalamy 5 najpopularniejszych. Zdecydowanie stawiam na trening siłowy Dieta jest Darmowy miesięczny plan treningów - odchudzanie - Codziennie Fit. Zwiększ ilość białka w diecie do ok 2g na kg masy ciala.\nTrening siły dla kobiet – wytyczne - Fabryka Siły. Mam nadzieję że pomogły Ci w tym poprzednie posty- o pierwszej wizycie na siłowni o różnych metodach treningowych. Plan treningów odchudzanie.\nPoprzez przyspieszenie metabolizmu pomoże on spalić nadmiar tkanki tłuszczowej dzięki którym sylwetka staje się prosta i zgrabna. Po trzecie – kobiety mają zwykle więcej tkanki tłuszczowej, która. Wbrew pozorom siłownia jest idealnym miejscem dla każdej kobiety, która chce poprawić wygląd albo po prostu być aktywną. Trening siłowy dla kobiet? Dlaczego tak się dzieje, skoro każda kobieta pragnie mieć zadbaną i atrakcyjną sylwetkę?\nPrezentowany trening polega na Jest też dobrym rozwiązaniem dla sportowców pragnących zbudować dobrą formę siłową i dla Czy dieta jest kosztowna 31 Kobieta w siłowni - fitdietetyk pl Kobiet, które podchodzą sceptycznie do treningów siłowych i upatrują w nich pewnego rodzaju wynaturzenia jest już na szczęście coraz mniej. Jak naprawić ten błąd? Redukcja tkanki tłuszczowej u kobiety jest okresem, który praktycznie przeważa w znacznej części roku. Każda z nas chce wyglądać szczupło, dlatego ciągle jesteśmy na diecie i wytrwale ćwiczymy na siłowni.\nOd kiedy interesuję się sportem i treningiem siłowym zdążyłam zauważyć, że na siłowni znajduje się większa ilość mężczyzn niż kobiet. Strona 1 z 3 Dieta na redukcję dla kobiety napisany w Dieta: Witam wszystkich Jestem kobietą 26 lat Waga 70 kg Wzrost 172 cm Od ok 5 Kobieta na siłowni | Odchudzanie trening, zdrowie i uroda Wielu z nas daje się ponieść wrażeniu że trening siłowy nie służy kobietom. Gubieniem tkanki tłuszczowej zajmuje się dieta . Że po treningu siłowym kobieta wygląda jak kulturysta, a mięśnie otaczają ją ze wszystkich stron – co daje niezbyt apetyczny widok. Najlepszy trening dla kobiet? Kobiety które kulturystyką zajmują się zawodowo niejednokrotnie stosują także inne środki. Nawet jeśli uwielbiasz ćwiczyć na siłowni to nadejdzie dzień w którym przestajesz czerpać przyjemność z ćwiczeń.\nProsty trening siłowy z masą ciała, dla każdej kobiety. To szkolenie dotyczy modułu teoretycznego. Trening siłowy wzmacnia masę mięśniową.\nPołączyć trening siłowy z treningiem cardio, czyli np. 8 powtórzeń, max 10. Co więcej kobiety niechętnie sięgają po sztangi hantle i inne ciężary z obawy przez zbytnim rozrostem masy mięśniowej. Trening obwodowy, tabata czy superserie?\nPani gruszka na diecie i treningu - FIT nie FAT Gruszki powinny poświęcić trzy dni w tygodniu na typowy trening siłowy. Trening siłowy dla kobiet – mięśnie jak u faceta? Uda po treningu były spuchnięte i zbierały wodę podskórną. Jeśli nie czytałaś tych tekstów, zachęcam Cię do zapoznania.\n- Поставено од FIT COUPLEDzisiaj film specjalnie dla kobiet! Poza tym kobiety o takiej budowie muszą pamiętać o treningu cardio. Siłownia i bieganie – ciężki związek | TreningBiegacza pl Zgodnie z tym założeniem trening siłowy powinien skutkować okresowym zwiększaniem masy mięśniowej po której następuje redukcja tkanki tłuszczowej. Nie oznacza to jednak że duże i silne mięśnie pojawią się gdy tylko kobieta sięgnie po odżywkę czy suplement diety dla sportowców. Odżywki dla kobiet – czy warto po nie sięgać? Zdaniem Kai kobieta dźwigająca żelazną sztangę jest nie tylko silna pod względem fizycznym ale również psychicznym.\nTrening siłowy dla kobiet. Podstawowym błędem jest stosowanie wyłącznie treningu cardio, popełnianym głównie przez kobiety z pominięciem treningu siłowego.\nGotowy plan ćwiczeń na miesiąc. Dieta na rzeźbę dla dziewczyny: co jeść a czego unikać | Party pl. MITY o treningu siłowym dla kobiet - Myfitweb 3 Paź. 80% efektów osiągniesz dzięki temu co robisz w kuchni, nie w klubie.\n- Dieta i fitness - Ćwiczenia - Polki pl Czy hantle i sztangi są dla kobiet? Osobiście, nienawidzę wszelkiego rodzaju ćwiczeń aerobowych ale zmuszam się do interwałów 5 razy w tygodniu po około 20 minut. Zapoznasz się z nimi na kolejnych stronach.\nPrzejść, żeby osiągnąć wymarzony efekt. Ok spada waga ale skóra i mięśnie robią się jak gąbka.\nPlan treningów na schudnięcie. Kształtujemy proporcje i wpływamy na harmonijność wyglądu.\nNa koniec podkreślę to co najważniejsze - podstawą do estetycznie wyglądającej sprawnej i zdrowej sylwetki jest: Dieta + ciężki trening siłowy + inna aktywność fizyczna wspomagająca modelowanie sylwetki: treningi aerobowe interwałowe cardio np. Nie wie dokladnie jakiej diety sie trzymac, na czym bazowac. Trening ektomorfika - Trener Personalny / Osobisty / Indywidualny.\nOd tego jak się odżywiasz. Trening dla ektomorfika powinien być stworzony indywidualnie dla osoby ćwiczącej. Kluby FemiGym proponują nowe formy treningów dla pań w przyjaznej kameralnej atmosferze pod okiem wykwalifikowanych instruktorek i wsparcia ze strony dietetyków.\nNajlepiej widać ten problem na scenie bikini gdzie często dziewczyny mają super formę jak żyleta a tyłek jak podwójny podbródek . Chce czuć się dobrze sama ze sobą, tryskać energią i być okazem zdrowia.\nPamiętaj, że to czy tłuszcz będzie się spalał czy nie zależne jest od diety. O wagę, ale skutecznie modeluje sylwetkę. Są to ćwiczenia siłowe często z hantelkami obejmujące brzuszki . Redukcja bez cardio | AR pl Należy się zatem uzbroić w cierpliwość treningu oraz regeneracji sukcesywnie dokonywać zmian w powyższych.\nW czym tkwi jego przewaga? Moje wyniki prezentują się tak: Sierpień - WBC 3 33 3 98 10 04 3 ul) Neutrocyty 1 56 1 56 6 13 3 ul) Limfocyty 1 36 1 18 3 74 3 ul) Monocyty 0 37 0 24 0 76 3 ul) Eozynocyty 0 03 0 04 0 036 3 ul) Bazocyty 0 01 0 01 0 08 3 ul) Grudzień te same normy . Trening FBW dla kobiety - napisał w Trening dla początkujących: Witam, otóż zechciałem ułożyć mojej kobiecie trening - najodpowiedniejszy będzie.\nCzęściej i liczniej zapełniają oni siłownie. A przecież trening siłowy to np.\nDziś rozprawimy się z mitami krążącymi wokół tematu treningu siłowego kobiet. - artykuł Trening siłowy kobiet nadal. Czy warto wykonywać trening siłowy?\nTak naprawdę, uzyskanie rzeźby” zależy od zmian w diecie zmniejszona ilość węglowodanów) oraz aktywności dodatkowych np.\nSposoby na utrate tluszczu z biodra\n5 mitów na temat treningu siłowego dla kobiet - Kluby fitness. Nie jesteś przekonana do treningu siłowego kobiet?\nKariery w odchudzaniu uk\nNajlepszy suplement do utraty wagi w pakistanie\nZapoznaj się z 5 mitami, które. Niewątpliwie, zostałaś narażona na mity dotyczące treningu siłowego kobiet.\nZapomnij o nich i. Ponieważ każdy jest wyjątkowy, tak naprawdę nie da się przewidzieć, jak nowa dieta lub trening będzie na Ciebie wpływał.\nPrzenosne urzadzenie do pomiaru tkanki tluszczowej\nTreningu silowego Spalic\nCo wybrać: kardio czy ćwiczenia siłowe? Mężczyźni natomiast idą na siłownię i ćwiczą z hantlami lub sztangą niezależnie od tego, czy chcą schudnąć, czy rozbudować muskulaturę.\nCzęść kobiet i mężczyzn osiąga cel, lecz wiele osób jest niezadowolonych z efektów ćwiczeń i szybko tracą zapał do dalszych treningów. Czy za mało się starali?\nTreningu Australia nowa\n- Trecgirl pl Dlatego tak ważny jest trening siłowy i posiadanie masy mięśniowej na odpowiednim poziomie. Jednym z najważniejszych elementów jest dieta: 70 80% sukcesu, tego, jak wyglądamy, jak się czujemy, jak wygląda nasz trening, uzależnione jest od tego, co jemy.\nPamiętaj, że nieważne jak mocno katujesz się na siłowni .\nPierwsza zielona kawa\nSchudnac tydzien diety - Gdzie znalezc czysta garcinia cambogia w afryce poludniowej


Kwiaty Na Każdą Okazję | Mobilna Poczta-Kwiatowa - Part 2\nArchiwum kategorii: Kwiaty na każdą okazję\nWiele osób oprócz pięknego wyglądu kwiatów oczekuje również oddziałującego na zmysły zapachu. Wśród propozycji wonnych gatunków jest egzotyczna plumeria. Kwiaty plumerii są znane też jako hawajskie kwiaty zaślubin albo kwiaty zakochanych oraz kwiaty Lei. Hawajskie kobiety wkładają sobie niekiedy plumerię za ucho, traktując ją jako biżuterię. Ma to swoją symbolikę: dziewczyna z plumerią we włosach oznacza, że jest ona panną, ale szybko chce zmienić swój stan cywilny. Im większy kwiat plumerii, tym ponoć młoda kobieta intensywniej szuka partnera na całe życie. Plumerie niestety są w europejskich kwiaciarniach dość rzadko spotykane. Nic dziwnego kwiaty te potrzebują gorącego, wilgotnego klimatu, aby móc się w pełni rozwijać. Dlatego jeżeli zależy Ci na tym gatunku, sprawdź koniecznie ofertę kwiaciarni internetowej. Gatunek najłatwiej uprawiać w formie doniczkowej, gdy zakwitnie przyjemna, słodko-kwiatowa woń roznosi się po całym mieszkaniu.\nWpis opublikowany w Kwiaciarnia internetowa, Kwiaty dla zakochanych, Kwiaty na każdą okazję i otagowany kwiaciarnia, kwiaciarnia internetowa, kwiaciarnia online, kwiaty, kwiaty online, poczta kwiatowa 24 lipca 2018 przez .


„Przesympatyczna Pani doktor z fantastycznym podejściem zarówno do dzieci jak i rodziców. Wszystko zawsze szczegółow…o wyjaśnione. Leczyła przez jakiś czas syna na astmę, od początku trafna diagnoza i trafne leczenie-obecnie syn bez leków i objawów od ponad roku. Dziś byłam pierwszy raz z córką i ta sama sytuacja. Polecam wszystkim z czystym sumieniem!!!” Więcej


Pozycjonowanie stron i marketing internetowy | webkreo.pl\nKlienci szukając w Internecie informacji o produkcie czy usłudze, korzystają najczęściej z wyszukiwarek internetowych. Posiadając firmową stronę www warto więc zadbać o to, aby była ona prezentowana na wysokich pozycjach w wynikach wyszukiwania Google. Efekt ten można osiągnąć poprzez zakup reklamy w wyszukiwarce (Google AdWords) lub poprzez pozycjonowanie strony internetowej.\nZajmujemy się pozycjonowaniem i optymalizacją stron internetowych oraz prowadzeniem kampanii Google AdWords. Przeprowadzamy kampanie marketingu internetowego, których celem jest zwiększanie oglądalności Państwa strony internetowej oraz zwiększenie rozpoznawalności marki.\nNa pierwszym etapie pozycjonowania wykonujemy audyt istniejącej strony, analizę oraz wybór fraz na które dana strona będzie pozycjonowana. Kolejny krok to optymalizacja serwisu pod kątem wybranych fraz. Zwracamy tu uwagę m.in. na treści umieszczone na stronie, jej strukturę, budowę odnośników wewnątrz strony, itp. Wybór fraz oraz optymalizacja strony internetowej realizowane są w porozumieniu z klientem. W następnej kolejności wykonujemy działania polegające m.in. na pozyskiwanie odnośników od strony, publikowaniu artykułów w serwisach branżowych (tzw. marketing treści), czy na promocji firmy w serwisach społecznościowych.\nWebkreo.pl - strony www, pozycjonowanie, programy dla firm


Mebel drugiej kategorii? Komoda w aranżacji wnętrz | KobietaWieLepiej.pl\nKomody umożliwiają łatwe przechowywanie wszystkich podręcznych przedmiotów: najczęściej ładowarek do telefonów, pilotów i gazet. Ich niezwykła praktyczność to jedno, ale w aranżacji wnętrz pełnią one również funkcję dekoracyjną. Odpowiednio dobrana komoda może bowiem skutecznie odmienić charakter każdego pomieszczenia. Tym bardziej, że można ją ustawić praktycznie w dowolnie wybranym przez nas miejscu: sypialni, pokoju dziennym, przedpokoju czy pokoju dziecięcym. Wszędzie sprawdzi się równie dobrze.\nKomoda szarą eminencją aranżacji wnętrz\nPamiętajmy, że komoda służy przede wszystkim do przechowywania potrzebnych rzeczy, więc musi być pojemna. Pojemna komoda to nie tylko ozdoba nowoczesnego salonu, ale przede wszystkim funkcjonalny mebel, spełniający praktyczną rolę we wnętrzu. W zależności od pomieszczenia, w którym się znajduje, będzie bowiem magazynować bieliznę i pościel (sypialnia), dodatkowe sztućce i naczynia (kuchnia), kosmetyki i ręczniki (łazienka) albo też rękawiczki, czapki, szaliki i pastę do butów (przedpokój). Modna komoda powinna być również ściśle dopasowana do pozostałych mebli. Jeśli więc w Twoim mieszkaniu króluje nowoczesny minimalizm, postaw na komodę o prostej, oszczędnej formie i wysokim połysku.\n– Aranżacja wnętrz lubi zaskakujące połączenia, więc do nowoczesnego mieszkania można także wprowadzić drewnianą, bardziej tradycyjną komodę – zauważa Marta Machowicz z salonu meblowego Mebest w Poznaniu. – Taki pozornie niepasujący element nada naszemu salonowi wyrazu i designerskiego wyglądu, bo będzie stanowił intrygujący, mocny akcent.\nNie liczy się wnętrze?\nTo dodatki w głównej mierze determinują wnętrze. Dlatego w przypadku komód ogromną rolę odgrywa to, co będzie na nich stało. W wielu domach nadal króluje nieśmiertelne połączenie kwiatków z ramkami na zdjęcia. To jednak dość oklepana i przestarzała kombinacja. Co zatem lepiej wybrać? Możliwości jest wiele. Bardzo interesująco prezentują się świeczniki, lusterka, misy, figurki, zegary, tace i lampy; te ostatnie szczególnie dobrze wyglądają w parze – trzeba jedynie zadbać o ich symetryczne ustawienie. Zresztą światło zawsze odgrywa bardzo dużą rolę we wnętrzu, bo delikatnie oświetlone pomieszczenie sprawia wrażenie bardziej nastrojowego i dużo przytulniejszego. To samo wnętrze z przyjemnym oświetleniem na komodzie będzie odbierane całkowicie inaczej!\n– Z punktu widzenia aranżacji wnętrz niemniej istotne jest to, co powiesimy na ścianie nad komodą – ostrzega Marta Machowicz z salonu meblowego Mebest w Poznaniu. –Możliwości jest wiele. Dobrym pomysłem jest umieszczenie tam ramek ze zdjęciami, choć w tym konkretnym przypadku efekt końcowy będzie zależał od dwóch czynników: rodzaju ramek (identyczne, różnej wielkości, każda z innej parafii) i samego sposobu zawieszenia (w linii, symetrycznie, „chaotycznie”). Bez względu na ostateczną decyzję zdjęcia będą się jednak prezentować zdecydowanie lepiej na ścianie niż na komodzie.


Gdzie najwięcej nauczycieli straci pracę? | Edukacja | pulshr.pl\nGdzie najwięcej nauczycieli straci pracę?\nPonad 7,7 tys. nauczycieli straci pracę z końcem sierpnia tego roku, co najmniej dwa razy tyle będzie miało zmniejszony wymiar godzin lekcyjnych - wynika z danych zebranych w okręgach ZNP, oświatowej "S", w kuratoriach i w samorządach. Jak dane te przekładają się na regiony?\n8 lip 2013 9:45\nWedług szacunków zarządu głównego Związku Nauczycielstwa Polskiego zwolnionych w całym kraju może zostać między 8 a 10 tys. nauczycieli. Związkowcy zastrzegają, że ostateczna liczba zwolnionych nauczycieli będzie znana na początku nowego roku szkolnego, nauczyciele mogą bowiem odwołać się do sądu pracy lub pójść na urlopy dla poratowania zdrowia.\nZNP podaje, że zwalniani są przede wszystkim nauczyciele szkół ponadgimnazjalnych, co związane jest z wejściem w życie nowej podstawy programowej. Samorządy uzasadniają zwolnienia przede wszystkim kwestiami finansowymi, niżem demograficznym i związaną z nim polityką likwidowania klas oraz całych szkół.\nZ kolei Ministerstwo Edukacji Narodowej przewiduje, że wypowiedzenia z powodu całkowitej likwidacji szkół albo zmian organizacyjnych w szkołach otrzyma ponad 6800 nauczycieli (1,2 proc. spośród nauczycieli zatrudnionych w szkołach prowadzonych przez samorządy). "W ubiegłym roku według takich samych deklaracji przewidywano zwolnienie ok. 7 tys. nauczycieli (...) co potwierdziło się we wrześniu 2012 r." - napisano w komunikacie.\n"Wypowiedzenia nie oznaczają, iż wszyscy ci nauczyciele będą bezrobotni. Część z nich przejdzie na emeryturę, niektórzy znajdą pracę w szkołach niepublicznych lub wrócą do szkół ponadgimnazjalnych, jeśli okaże się po zakończonym naborze do pierwszych klas, że oddziałów jest więcej niż pierwotnie zakładano i trzeba zatrudnić dodatkowych nauczycieli" - zaznacza MEN.\nWedług resortu edukacji zwolnienia w 2012 r. i w 2013 r. są efektem wieloletniego procesu zmniejszania się liczby uczniów, któremu nie towarzyszył proporcjonalny spadek liczby nauczycieli. Ministerstwo przywołuje dane demograficzne, z których wynika, ze od roku szkolnego 2004/2005 do roku 2012/2013 liczba uczniów w szkołach dla dzieci i młodzieży (bez policealnych) zmalała o 1,521 mln.\nOkoło tysiąca nauczycieli na Mazowszu może od września stracić pracę, a tysiąc dwieście osób może mieć obniżony wymiar zatrudnienia. Zwolnienia nie ominą także pracowników administracji i obsługi placówek oświatowych. W planach jest redukcja około 130 takich etatów.\nTakimi danymi dysponuje mazowiecki okręg Związku Nauczycielstwa Polskiego, do którego spływają zawiadomienia o zamiarze zwolnień nauczycieli. Jak poinformował wiceprezes okręgu Roman Jaguścik, liczba zwolnień w oświacie może się jednak zmienić. Dokładne dane będą znane w drugiej połowie sierpnia.\nKatarzyna Pienkowska z wydziału prasowego Urzędu Miasta Stołecznego Warszawy, powiedziała PAP, że w stolicy zmiana warunków zatrudnienia może dotyczyć łącznie poniżej 1 proc. pracowników oświatowych. Obecnie w warszawskich placówkach oświatowych pracuje ponad 25 tys. nauczycieli i blisko 13 tys. pracowników obsługi i administracji.\n"W związku ze zmianami w podstawie programowej, liczymy się z tym, że część nauczycieli może mieć ograniczoną liczbę godzin pracy w szkołach"- stwierdziła Pienkowska. Dodała, że skala tych zmian może być znana po zakończeniu procedury przyjęć do szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych.\nW Radomiu - drugim pod względem wielkości mieście na Mazowszu - pracę może stracić 78 nauczycieli. Jednak, także i w tym przypadku, rzeczniczka radomskiego magistratu Katarzyna Piechota-Kaim zastrzegła, że liczba ta może się zmniejszyć po zakończeniu naboru do szkół. W ub. roku w Radomiu zwolnionych zostało ponad 100 nauczycieli.\nWładze Radomia tłumaczą konieczność redukcji etatów w oświacie m.in. mniejszą liczbą uczniów i zmianami podstawy programowej w szkołach ponadgimnazjalnych. Według rzeczniczki magistratu nie bez znaczenia jest też fakt, że mniej uczniów spoza Radomia decyduje się na naukę w radomskich szkołach.\nWedług wiceprezesa mazowieckiego okręgu ZNP, jest kilka przyczyn wprowadzania zmian organizacyjnych skutkujących redukcją etatów nauczycielskich w szkołach. Są to m.in. niż demograficzny, zmiany podstawy programowej w szkolnictwie ponadgminazjalnym oraz polityka oświatowa samorządów.\nZ danych mazowieckiego oddziału ZNP wynika, że redukcje etatów w oświacie planowane są też w wielu innych miastach i gminach na Mazowszu, np. w Siedlcach - 39, w Płocku - 38, w Mińsku Mazowieckim - 53.\nCo najmniej 130 nauczycieli w woj. opolskim może stracić pracę od września - wynika z danych okręgu opolskiego Związku Nauczycielska Polskiego. Kolejnym ok. 500 grozi natomiast ograniczenie godzin, a co za tym idzie pensji.\nPrezes okręgu opolskiego ZNP Wanda Sobiborowicz zastrzegła jednak, że dane, którymi dysponuje, pochodzą póki co z połowy gmin. "Szacujemy, że zwolnionych może być w sumie ok. 200 osób" - dodała. Prezes ZNP w opolskim wyjaśniła, że zwolnienia i ograniczenie pensum wynikają głównie z niżu demograficznego oraz zmian podstawy programowej spowodowanych zmianą ustawy o szkolnictwie zawodowym. "Dotyczą one przede wszystkim nauczycieli szkół ponadgimnazjalnych" - dopowiedziała wyjaśniając, że zmiany powodują, że przestają istnieć m.in. licea i technika uzupełniające.\nJak duże mają być ograniczenia etatów? "Nie robiliśmy rozeznania w ilu przypadkach chodzi o zmniejszenie pensum o godzinę, a w ilu o połowę etatu" - powiedziała Sobiborowicz.\nWśród planowanych do zwolnień są nauczyciele języka polskiego, wf-u, biologii, geografii, fizyki, ale też informatyki czy języków angielskiego i niemieckiego. "W przypadku biologii, geografii czy historii wiąże się to ze zmianą podstawy programowej i zmniejszeniem liczby godzin tych przedmiotów" - wyjaśniła.\nPlanowane zwolnienia nauczycieli i ograniczenia etatów w największym stopniu dotyczą takich gmin jak Nysa, Strzelce Opolskie, Opole, Brzeg czy Zawadzkie. "W Brzegu np. 21 osób ma być zwolnionych, a 153 planuje się ograniczenia pensum. Pracę stracić ma tam również 15 pracowników w administracji i obsłudze placówek" - podała Sobiborowicz.\n"W Opolu natomiast do zwolnienia przewiduje się 36 nauczycieli, a w przypadku 27 mowa jest o ograniczeniach pensum. Poza tym planowane jest zwolnienie 49 osób w administracji i obsłudze placówek" - mówiła.\nNaczelnik wydziału oświaty w opolskim urzędzie miasta Irena Koszyk wyjaśniła, że duża liczba zwolnień w administracji i obsłudze wynika z racjonalizacji etatów w szkołach ponadgimnazjalnych, która nie była przeprowadzana od lat 90-tych. Wśród zwalnianych w tej grupie są też np. palacze czy dozorcy.\nKoszyk dodała, że wśród planowanych do zwolnienia 36 nauczycieli jest też 16 pracowników bibliotek. Wśród przyczyn zwolnień wskazała m.in. niż demograficzny, którego apogeum - jak powiedziała - jest obecnie w gimnazjach. Dodała, że o zwolnieniach nauczycieli konkretnych przedmiotów w szkołach ponadgimnazjalnych zadecydują też wybory uczniów. Młodzież po pierwszym roku nauki będzie wybierać te przedmioty, których ma uczyć się w rozszerzonym zakresie. Nauczycieli przedmiotów mniej chętnie wybieranych czekają ograniczenia godzin lub zwolnienia.\nRzeczniczka kuratorium oświaty w Opolu Teodozja Świderska poinformowała, że dane dot. zwolnień nauczycieli może podać z końcem września, gdy spłyną one do Systemu Informacji Oświatowej.\nJak poinformowała Bronisława Derlecka, członek zarządu świętokrzyskiego ZNP, pracę straci w tym roku 286 nauczycieli z regionu świętokrzyskiego, a kolejne 2040 rozpocznie rok szkolny na niepełnych etatach. Jak zaznaczyła, dane przedstawiają stan na 31 maja tego roku. Jej zdaniem mogą się one jeszcze zmienić. Na taką sytuację wpływa głównie niż demograficzny, ponieważ dzieci jest coraz mniej i likwidowane są klasy i szkoły, a co za tym idzie zwalniani są nauczyciele albo ograniczany jest im etat. Zdaniem wiceprezesa zarządu świętokrzyskiego ZNP Stanisława Fidosa, drugą przyczyną zwolnień nauczycieli w tym roku jest zmiana podstaw programowych w szkolnictwie ponadgimnazjalnym. "Spowodowała ona zmniejszenie liczby godzin z przedmiotów takich jak fizyka, chemia i geografia. To oznacza dużo mniej godzin pracy dla nauczycieli" - dodał.\nNajwięcej pedagogów zostanie zwolnionych w powiecie kieleckim - 111 osób, najmniej w pow. buskim i starachowickim - po jednej osobie. Zdaniem Fidosa w pierwszej kolejności zwalniani są stażyści i nauczyciele kontraktowi. Spora część nauczycieli, którzy nie będą pracować od nowego roku szkolnego nabyło uprawnienia emerytalne. Zdaniem świętokrzyskiego wicekuratora oświaty Grzegorza Bienia, istnieje taka obawa, że nagle odejdzie "armia ludzi z ogromną wiedzą", a przez to szkoły mogą dużo stracić. Jak dodał, młodzi nauczyciele muszą mieć od kogo się uczyć.\nWedług danych świętokrzyskiego ZNP zlikwidowanych ma być w tym roku siedem placówek, a dwie mają być przekazane stowarzyszeniom. Z uchwał intencyjnych ws. likwidacji szkół w regionie świętokrzyskim, jakie samorządy przesyłały do Kuratorium Oświaty w Kielcach prosząc o opinię, wynika, że w regionie planowanych jest likwidacja piętnastu szkół, głównie podstawowych.\n"Są to małe szkoły, największa liczy 78 uczniów, najmniejsza 14" - powiedział Bień.\nJak zastrzegł, z praktyki wynika, że w rezultacie jest znacznie mniej placówek likwidowanych, ponieważ po zasięgnięciu opinii kuratorium samorządy podejmują ostateczną decyzję. Te słowa potwierdza przykład gminy Bodzentyn w powiecie kieleckim, która według danych kuratorium miała zlikwidować cztery szkoły podstawowe. Jak powiedział burmistrz Bodzentyna Marek Krak, radni przegłosowali jednak, że dwie placówki w Śniadce i Leśnej przejmą stowarzyszenia, natomiast szkoły w Psarach i Woli Szczygiełkowej będą prowadzone przez gminę. "Jeśli zakład jest likwidowany to zwalniamy pracowników, wypłacamy odprawy i oni przyjmowani są na nowych warunkach przez stowarzyszenie" - powiedział Krak.W zeszłym roku w regionie świętokrzyskim zostało zwolnionych 420 nauczycieli.\nWedług danych Związku Nauczycielstwa Polskiego w Rzeszowie do zwolnienia w regionie przewidzianych jest 547 nauczycieli, a ponad 3 tys. będzie miało zmniejszoną liczbę godzin.\nJak poinformował prezes ZNP w Rzeszowie Stanisław Kłak, dane te zebrano z 86 proc. placówek z regionu.\n"Przypuszczamy, że gdy spłyną informacje z wszystkich placówek, liczba osób do zwolnienia może wzrosnąć o około 30, a nauczycieli, którzy będą mieć ograniczoną liczbę godzin o 250-260" - powiedział Kłak.\nZastrzegł też, że do końca wakacji sytuacja może nieco się poprawić, np. gdy część nauczycieli znajdzie zatrudnienie w placówkach, które teraz będą prowadzone m.in. przez stowarzyszenia.\nW stosunku do roku ubiegłego zmniejszyła się liczba zwalnianych nauczycieli - w tamtym roku było ich około 800. Wzrosła natomiast liczba nauczycieli, którym zredukowany zostanie wymiar zatrudnienia - w 2012 r. było ich niemal 2,8 tys.\nZ danych zebranych przez ZNP wynika, że powodem redukcji etatów jest - podobnie jak w ubiegłym roku - niż demograficzny i łączenie klas, a w szkołach ponadgimnazjalnych dodatkowo jeszcze reforma programowa.\nJedną z gmin, gdzie liczba nauczycieli przewidzianych do zwolnienia jest stosunkowo wysoka, jest Świlcza w pow. rzeszowskim. Tam - według danych ZNP - pracę może stracić 25 osób. Tamtejszy samorząd zdecydował o likwidacji dwóch szkół podstawowych: w Bratkowicach i Błędowej Zgłobieńskiej.\nJak poinformowała PAP inspektor ds. oświaty w Świlczy Maria Jarosz powodem likwidacji tych szkół jest niż demograficzny, a także duża liczba szkół (po likwidacji zostało 7 podstawówek) i szukanie oszczędności przez gminę. Według szacunkowych danych, dzięki likwidacji podstawówek, w kasie gminy zostanie około 1,5 mln zł.\nJarosz dodała, że szkołę w Bratkowicach od nowego roku szkolnego będzie prowadzić stowarzyszenie.\nZ powodu niżu demograficznego w gminie Iwierzyce w pow. ropczycko-sędziszowskim zlikwidowano trzy sześcioklasowe szkoły, a w ich miejsce powołano filie z klasami 1-3. Sekretarz gminy Andrzej Berlik poinformował, że w ciągu 10 lat liczba uczniów zmniejszyła się z ponad 1,2 do około 900 dzieci, co z kolei przyczyniło się do zwolnień nauczycieli.\nWedług informacji ZNP w gminie Iwierzyce pracę straci 18 nauczycieli. Tymczasem zdaniem Berlika pracę starcą zaledwie 4 osoby. Jak wyjaśnił, chodzi o to, że likwidując szkoły sześcioklasowe konieczne było zwolnienie nauczycieli. Jednak zdecydowana większość z nich znajdzie na nowo zatrudnienie w szkołach 1-3. Natomiast bez pracy zostanie 5 osób, z których jedna przechodzi na emeryturę.\nNp. w szkole filialnej w Wiśniowej w klasach 1-6 dotychczas uczyło się 29 dzieci. Po reorganizacji, dzieci z klas starszych zostały przepisane do szkoły macierzystej w Bystrzycy. Ponadto część rodziców przepisało tam także młodsze dzieci z klas 1-3. W związku z tym, na chwilę obecną, do szkoły w Wiśniowej zapisanych jest zaledwie dwoje uczniów.\nSekretarz gminy zastrzegł, że do końca wakacji sytuacja może ulec zmianie, i także ta dwójka uczniów zostanie przepisana do innej placówki. Wówczas filia w Wiśniowej zostanie zlikwidowana.\n465 nauczycieli może stracić pracę w woj. łódzkim. W samej Łodzi zwolnionych ma zostać 170 pedagogów - wynika z danych uzyskanych w oddziale ZNP w Łodzi.\nWedług związkowców w nowym roku szkolnym propozycję zatrudnienia w niepełnym wymiarze czasu pracy otrzymało prawie tysiąc nauczycieli.\nPrezes łódzkiego oddziału ZNP Marek Ćwiek w rozmowie z PAP zwrócił uwagę, że liczby jakimi dysponuje związek to efekt ankiety przeprowadzonej na początku czerwca przez ZNP na terenie województwa, w której pytano miejscowe struktury związku o m.in. o planowane zwolnienia nauczycieli w szkołach.\nZwiązkowcy zwracają uwagę, że liczby te mogą ulec zmianie ze względu na niezakończony nabór do szkół ponadgimnazjalnych i aneksy w organizacji pracy szkół, które dokonywane są we wrześniu.\nJak wynika z ankiety od 1 września 2013 roku pracę w szkołach w Łódzkiem straci 465 nauczycieli, w tym 115 nie będzie miało przedłużonej umowy o pracę zawartej na czas określony. W Łodzi zwolnionych zostanie 170 nauczycieli.\nWśród zwalnianych największą grupę stanowią nauczyciele: języka polskiego (42 osoby), nauczania wczesnoszkolnego (39), wychowania fizycznego (32), przedmiotów zawodowych (31), matematyki (28), języka angielskiego (27) i języka niemieckiego (25).\nOd nowego roku szkolnego pracę straci również 68 pracowników niepedagogicznych zatrudnionych w szkołach i placówkach oświatowych, a 59 będzie miało ograniczony wymiar zatrudnienia.\nRzecznik prezydenta Łodzi Marcin Masłowski przyznaje, że w roku szkolnym 2013/2014 nastąpi spadek zatrudnienia nauczycieli. Według danych łódzkiego magistratu pracę straci 110 osób. Urzędnicy przyznają, że zwolnienia nauczycieli to konsekwencja zarówno niżu demograficznego, jak również wprowadzonych rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej zmian w ramowych planach nauczania.\n"Dokonywana w chwili obecnej analiza arkuszy organizacji pracy szkół, przeniesienia służbowe, skierowania nauczycieli do uzupełnienia etatów w innych szkołach mają na celu umożliwienie jak największej grupie osób kontynuacji zatrudnienia po 31 sierpnia tego roku" - informuje Masłowski.\nPodobnie jak związkowcy z ZNP tak i magistrat uważa, że prawdziwa ocena skali zwolnień będzie możliwe po rozpoczęciu nowego roku szkolnego tj. po zakończeniu naboru do szkół ponadgimnazjalnych oraz uwzględnieniu zmian organizacyjnych będących następstwem sytuacji życiowych wielu nauczycieli, w tym skorzystanie z urlopu dla poratowania zdrowia, czy z uprawnień emerytalnych.\nWedług Masłowskiego na powstałe w ten sposób wakaty będą zatrudniani w pierwszej kolejności pracownicy, którzy utracili pracę w innych placówkach.\nWg wstępnych szacunków w woj. lubuskim pracę może stracić ok. 100 nauczycieli, a ok. 250 w nowym roku szkolnym będzie zatrudnionych w zmniejszonym wymiarze czasu pracy - poinformowała PAP prezes Okręgu Lubuskiego Związku Nauczycielstwa Polskiego Bożena Mania.\nDane ZNP dotyczące wypowiedzeń umów o pracę są zbliżone do tych, które uzyskała PAP z ok. 90 proc jednostek samorządu terytorialnego w woj. lubuskim. W całym regionie w oświacie w roku szkolnym 2012/13 pracowało ok. 16,8 tys. nauczycieli, w tym na pełnym etacie ok. 7,2 tys. Danych na temat skali zwolnień w placówka oświatowych nie gromadzi Lubuskie Kuratorium Oświaty.\n"W porównaniu do innych regionów w Lubuskiem skala zwolnień nauczycieli nie jest duża. Musimy jednak pamiętać, że dla każdego nauczyciela, który straci pracę oznacza to dramat rodzinny. Dzięki zaangażowaniu związków zawodowych udało się w wielu przypadkach uniknąć zwolnień, na rzecz zmniejszenia wymiaru czasu pracy osobom, które były zagrożone zwolnieniem" - powiedziała PAP Mania.\nDodała, że najczęściej dyrektorzy szkół uzasadniają swoje decyzje kadrowe niżem demograficznym i zmianami w podstawie programowej. Z tego też powodu w gronie osób, które otrzymały wypowiedzenia, najwięcej jest nauczycieli informatyki, biologii i historii.\nMania zaznaczyła, że być może uda się jeszcze zmniejszyć liczbę zwalnianych nauczycieli. "Będzie to zależało od wyników naboru do gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych" - wyjaśniła.\nW Zielonej Górze w roku szkolnym 2012/2013 pracowało w szkołach podstawowych, gimnazjach i szkołach ponadgimnazjalnych 1511 nauczycieli. W nowym (2013/2014) straci pracę 20 nauczycieli, natomiast zmniejszenie wymiaru zatrudnienia przewiduje się dla 118 nauczycieli. Siedem osób zdeklarowało odejście na emeryturę - poinformowała PAP inspektor Wydziału Oświaty i Spraw Społecznych Urzędu Miasta Zielona Góra Maria Guza.\nW tym mieście wśród osób, które dotkną zmiany w strukturze zatrudnienia są nauczyciele: języka polskiego, edukacji wczesnoszkolnej, języków obcych, przedmiotów ścisłych, informatyki, historii, geografii, przyrody, biologii, wychowania fizycznego, także bibliotekarze oraz nauczyciele przedmiotów zawodowych i religii. Konieczność ograniczenia liczby nauczycieli dyrektorzy uzasadniają niżem demograficznym i zmianami programowymi.\nUrzędnicy zaznaczyli, że sytuacja kadrowa w mieście może ulec zmianie z początkiem roku szkolnego, w zależności od wyników naboru do szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych. Podobnie jak w przypadku Gorzowa Wielkopolskiego, w którym wypowiedzenie umowy o pracę z prawdopodobną konsekwencją rozwiązania umowy o pracę dotyczą 20 nauczycieli.\nJak zaznaczył naczelnik Wydziału Edukacji Urzędu Miejskiego w Gorzowie Wlkp. Adam Kozłowski, dane te nie są ostateczne, gdyż sytuacja wciąż się zmienia, także za sprawą wniosków o urlopy dla poratowania zdrowia. W roku szkolnym 2012/13 w miejskiej oświacie zatrudnienie wynosiło średnio 2067, w tym 326 w placówkach przedszkolnych.\nW grupie osób, które otrzymały wypowiedzenia są m.in. nauczyciele WF (3 osoby), języka polskiego (4), języka niemieckiego (3), szczególnie szkół ponadgimnazjalnych.\nZmniejszony wymiar zatrudnienia zaproponowano 114 nauczycielom, w tym m.in.: WF (19), język polski (15), język niemiecki (13), biologia (8), matematyka (6), fizyka (6). Wydział nie posiada danych dotyczących liczby nauczycieli, którzy zamierzają przejść na emeryturę.\n"Powodem ruchów kadrowych jest sytuacja demograficzna i zmiany w podstawie programowej. Nauczyciele, którym brakuje możliwości dalszego zatrudnienia w danej placówce, w miarę możliwości są przenoszeni do innych szkół, uzupełniają etat w innej szkole, korzystają z możliwości uzyskania nowych kwalifikacji w ramach dokształcania zawodowego, są umieszczeni w wydziałowej bazie kadrowej osób poszukujących pracy" - powiedział Kozłowski.\nNa Dolnym Śląsku od września w szkołach będzie pracować o trzystu nauczycieli mniej, a według informacji związkowców zmniejszenie wymiaru godzin pracy dotyczy około 1500 osób. Z mapy regionu zniknie też kilka placówek oświatowych.\nJak powiedziała prezes okręgu dolnośląskiego Związku Nauczycielstwa Polskiego Mirosława Chodubska, tylko we Wrocławiu likwiduje się 97 etatów.\n"Dotyczy to przede wszystkim nauczycieli w szkołach ponadgimnazjalnych, którzy prowadzą lekcje z takich przedmiotów jak: fizyka, chemia, geografia" - dodała Chodubska.\nZdaniem szefowej związku przyczyną zwolnień i likwidacji etatów czy też zmniejszania liczby godzin pracy jest brak pieniędzy oraz coraz mniej liczne klasy lub też rezygnacja z naboru dla kolejnych roczników uczniów.\n"Klasy są wygaszane lub szkoły łączone, ale zdarza się, że np. po przeniesieniu placówki rodzice zabierają dzieci z powodu zmiany lokalizacji i trzeba taką szkołę zamknąć. Tak się stało z podstawówką w Wałbrzychu" - powiedziała Chodubska.\nW Lubinie wygaszany jest zespół szkół ponadgimnazjalnych, do którego od dwóch lat nie prowadzi się naboru. Klasy sportowe przeniesiono w struktury liceum, a ostatnia zawodowa klasa opuszcza mury placówki.\nJak powiedziała PAP inspektor ds. oświaty w Starostwie Powiatowym w Strzelinie Małgorzata Stachowiak, to nie brak funduszy przesądził o połączeniu dwóch szkół ponadgimnazjalnych, które od września będą Centrum kształcenia Zawodowego i Ustawicznego.\n"Jeśli dzięki połączeniu zaoszczędzimy jakieś pieniądze to wydamy je na remonty zawodowych warsztatów, ale na razie nikt nie stracił etatu i to nie był cel tej operacji. Jednak zauważamy, że nabór do połączonej placówki będzie raczej mniejszy" - dodała Stachowiak.\nPołączenie zostało oprotestowane przede wszystkim przez pracowników i uczniów jednej ze szkół, która mieści się w niewielkim Ludowie Polskim pod Strzelinem i ma długą, bogatą historię placówki kształcącej przyszłych rolników.\nRzeczniczka dolnośląskiego Kuratorium Oświaty i Wychowania Janina Jakubowska powiedziała w rozmowie z PAP, że nadzór pedagogiczny nad placówkami nie pozwala na ocenę zmian zatrudnienia.\n"Samorządy jako organy założycielskie mają pełne prawo do decyzji o zatrudnieniu i je podejmują. Dlatego kuratorium nie prowadzi analiz na ten temat" - podkreśliła Jakubowska.\n300 nauczycieli może od 1 września na Warmii i Mazurach stracić pracę - powiedział PAP prezes okręgu ZNP Janusz Koziński. Dodał, że są to szacunki, bo jeśli nabór uczniów będzie większy niż zakładają dyrektorzy szkół, część nauczycieli zachowa pracę.\nZ informacji zebranych w terenie przez ZNP wynika, że zwolnienia mogą objąć 300 nauczycieli. Z tyloma dyrektorzy szkół chcą rozwiązać umowy.\nKozińki poinformował, że zwolnienia w największym stopniu obejmą nauczycieli w szkołach ponadgimnazjalnych. "Tam są mniejsze nabory z powodu niżu demograficznego. Oprócz nauczycieli, którym wręczono pod koniec czerwca wypowiedzenia z pracy, są i tacy którzy od września, mając mniejszą liczbę godzin pracy, będą pracować na niepełny etat"- zaznaczył Koziński. Jak dodał, dotyczy to małych szkół wiejskich.\nWedług Kozińskiego dopiero pod koniec sierpnia okaże się faktycznie, ilu na Warmii i Mazurach nauczycieli straci pracę.\n"Wówczas dyrektorzy szkół będą znać ostateczne wyniki naboru wśród uczniów. Jeśli okaże się on większy, niż się obecnie zakłada, część nauczycieli zachowa pracę bo cofnięte zostaną wypowiedzenia"- podkreślił.\nKuratorium Oświaty w Olsztynie nie zbiera na bieżąco informacji o liczbie zwolnionych nauczycieli - poinformowała PAP kurator Grażyna Przasnyska.\nPodkreśliła, że dopiero na początku października będzie wiedziała o ile zmniejszy się liczba nauczycieli od nowego roku szkolnego. Kuratorium dostanie wówczas ze szkół dokumenty, w których zawarta będzie liczebność zatrudnionej od września kadry pedagogicznej.\n"Wiemy natomiast, ile szkół może być zamkniętych od września. Rady gmin podjęły uchwały intencyjne dotyczące zamknięcia od września 12 szkół. Chodzi głównie o małe, wiejskie szkoły, w których uczy się od 40 do 50 uczniów, ale na tej podstawie też nie można przesądzać, ilu nauczycieli straci pracę. Część może znaleźć zatrudnienie w innych placówkach, część może odejść na emeryturę - wyjaśniła Przasnyska.\nJak podał urząd miasta w Olsztynie, zwolnienia w podległych samorządowi placówkach oświatowych mogą dotyczyć 36 nauczycieli. Jeśli chodzi o szkoły podstawowe zwolniony zostanie jeden nauczyciel, w gimnazjach - 7, w liceach ogólnokształcących i zespołach szkół ogólnokształcących - 10, w szkołach zawodowych - 12, w szkołach specjalnych i innych placówkach - 6 nauczycieli.\nJak podała Magdalena Górecka z biura prasowego urzędu, są to nauczyciele różnych przedmiotów, jednakże liczba zwolnionych może się zmienić w zależności od dokonanego przez szkoły naboru.\nPrezydent Ełku Tomasz Andrukiewicz powiedział, że w mieście w szkołach podległych samorządowi na 600 zatrudnionych nauczycieli, pracę straci 3.\n"Trzech nauczycieli zatrudnionych na czas nieokreślony w związku ze spadającą liczbą uczniów otrzymało wypowiedzenia z pracy"- wyjaśnił. Dodał, że ełcki samorząd od kilku lat dostosowywał liczbę zatrudnionych nauczycieli do potrzeb i dlatego obecnie liczba zwolnionych nauczyciela nie jest duża.\nBlisko 420 nauczycieli straci pracę w Krakowie - wynika z danych Urzędu Miasta. Według szacunków Związku Nauczycielstwa Polskiego w całej Małopolsce zwolnionych może zostać 1,5 tys. nauczycieli, a kolejne 3 tys. osób będzie pracowało w zmniejszonym wymiarze godzin.\nKuratorium Oświaty nie ma danych o liczbie pracowników zwalnianych ze szkół. W 2012 r. w Małopolsce we wszystkich typach szkół zatrudnionych było 71 tys. 181 nauczycieli, wiosną tego roku 70 tys. 584 czyli o 597 mniej.\nRok 2013 jest kolejnym, w którym samorządy prowadzą reorganizację sieci szkół. Powodem likwidacji bądź łączenia szkół są: spadek liczby uczniów i zbyt mała subwencja oświatowa, która nie wystarcza na pokrycie kosztów utrzymania placówek. Uczniów w Małopolsce wyraźnie ubywa - przed rokiem było ich ponad 484 tys., obecnie jest o ponad 20 tys. mniej - 463 tys. 674.\nW Krakowie w wyniku redukcji zatrudnienia pracę ma stracić 420 nauczycieli zatrudnionych w placówkach oświatowych (to 382 etaty pedagogiczne). Mniej będzie też o 165 etatów w administracji i obsłudze. W Tarnowie zwolnionych ma być ok. 100 nauczycieli. "Liczymy, że około 40 etatów uda się uratować, dzięki bardzo dobremu naborowi do szkół ponadgimnazjalnych. Mamy sygnały, że trzeba będzie utworzyć 31 dodatkowych oddziałów" - powiedziała PAP rzeczniczka tarnowskiego magistratu Dorota Kunc-Pławecka. W Nowym Sączu zwolnienia mają dotknąć 99 osób (z czego 38 ma nieprzedłużone umowy, 31 przejdzie na emeryturę).\nZwiązek Nauczycielstwa Polskiego przeprowadził w swoich oddziałach ankiety na temat planowanych przez samorządy zwolnień. Według danych uzyskanych z 1/3 województwa pracę straci 523 nauczycieli. "Szacujemy, że w całym województwie zwolnionych może być 1,5 tys. nauczycieli" - powiedziała PAP prezes Zarządu Okręgu Małopolskiego ZNP Grażyna Ralska. Jak dodała liczby te nie uwzględniają osób, którym nie przedłużono umów zawartych na czas określony.\n"Bardzo niepokojącym zjawiskiem jest cięcie etatów. Szacujemy, że w Małopolsce może to dotyczyć nawet 3 tys. nauczycieli. Zmniejszenie etatu wiąże się nie tylko z niższym wynagrodzeniem, ale też z pozbawieniem nauczyciela możliwości skorzystania z urlopu dla podratowania zdrowia. Być może samorządy przyjęły taką politykę, żeby zaoszczędzić. Dla nauczycieli to sytuacja bardzo niekomfortowa, bo zaczynają się zastawiać, z czego utrzymają rodzinę " - mówiła Ralska.\nZdaniem związkowców mitem jest, że samorządom brakuje pieniędzy nawet na płace dla nauczycieli, bo płace wynoszą średnio w gminach 70,9 proc. z otrzymywanej subwencji. Jak podała prezes Zarządu Okręgu Małopolskiego ZNP małopolskie gminy dopłacają do subwencji średnio 16,9 proc., powiaty 7,74 proc. W Krakowie w 2012 r. dofinansowanie z budżetu Miasta zadań objętych subwencją oświatową w stosunku do wielkości subwencji wynosiło 34 proc. (w 2011 r. było to 39 proc.).\nWedług ZNP niepokojące jest przekazywanie przez gminy prowadzenia szkół innym podmiotom, m.in. stowarzyszeniom. "Samorządy muszą im przekazać miesięcznie wyliczoną co do złotówki średnią z subwencji oświatowej, a same mają potem jeszcze mniej pieniędzy na prowadzenie tych szkół, które pozostały w ich rękach" - zauważa Ralska.\nFaktyczna skala zwolnień nauczycieli będzie znana we wrześniu, bo dopiero po zakończeniu rekrutacji do szkół ponadgimnazjalnych oraz po zakończeniu procesu łącznia szkół.\nWedług szacunków pomorskiej oświatowej "S" z końcem tego roku szkolnego pracę może stracić około 300 nauczycieli w regionie. Zwolnienia związane są głównie z niżem demograficznym i dotyczą głównie nauczycieli wychowania fizycznego, polonistów i historyków.\nO szacunkowej liczbie nauczycieli, którym grozi utrata pracy w nadchodzącym roku szkolnym poinformował PAP szef oświatowej "S" regionu gdańskiego Wojciech Książek. Gdańskie kuratorium oświaty, jak powiedziała Grażyna Westerska z Wydziału Organizacji i Pragmatyki Zawodowej, nie dysponuje tego typu danymi.\nKsiążek dodał, że szacunki dotyczące zwolnień wśród nauczycieli są bardzo niepewne, bo w wielu szkołach dopiero w sierpniu okaże się, ilu ostatecznie uczniów przyjmą placówki, a co za tym idzie, ile klas trzeba będzie utworzyć i ilu nauczycieli będzie niezbędnych.\nW Gdańsku wypowiedzenia otrzymało już 42 nauczycieli. "Jak rzecz będzie wyglądała w sierpniu, trudno przewidzieć, bo istnieje możliwość, że np. kilku pedagogów uda się na urlopy dla poratowania zdrowia i część zwolnionych nauczycieli będzie mogła ponownie zostać przyjęta do pracy" - powiedział zastępca dyrektora Wydziału Edukacji w gdańskim magistracie, Jerzy Jasiński.\nJak wyjaśnił, w gronie zwolnionych najwięcej jest nauczycieli wychowania fizycznego, polskiego i historii. Dodał, że - jeśli chodzi o wuefistów i polonistów, wynika to z faktu, iż generalnie nauczycieli tych specjalności jest w szkołach najwięcej, bo największy jest wymiar godzin tych przedmiotów wynikający z programów nauczania. Z kolei historycy tracą pracę z powodu wprowadzenia nowych ramowych planów nauczania, które ograniczyły wymiar godzin tego przedmiotu na niektórych poziomach nauczania.\nJasiński poinformował też, że - z powodu niżu demograficznego, około 40-60 nauczycieli z gdańskich szkół mogło też w nadchodzącym roku szkolnym mieć problem w postaci zatrudnienia w niepełnym wymiarze godzin, ale udało się dla nich znaleźć godziny brakujące do pełnych etatów w placówkach poza ich macierzystymi szkołami.\nZ danych przekazanych przez gdańskie kuratorium oświaty wynika, że we wszystkich szkołach w woj. pomorskim (wyłączając placówki dla dorosłych) przed dwoma laty uczyło się 293,5 tys. dzieci i młodzieży, którymi opiekowało się 22,2 tys. nauczycieli (tyle etatów zanotowało kuratorium). W zakończonym właśnie roku szkolnym uczniów było 287,8 tys., a etatów nauczycielskich prawie 21,5. Według prognoz w nadchodzącym roku szkolnym w szkolnych ławach zasiądzie 285,5 tys. uczniów (w tym sześciolatków).\nOk. 500 nauczycieli ze szkół woj. śląskiego już straciło pracę - wynika z wstępnych informacji do jakich dotarł szef regionalnej "Solidarności" w oświacie Lesław Ordon. Jego zdaniem ta liczba może wzrosnąć.\nOrdon zaznaczył, że dane dotyczące zwolnień nauczycieli są na razie szczątkowe. "Na razie mamy informacje o ok. 500 zwolnionych nauczycielach z części woj. śląskiego. Stąd nie wykluczamy, że ta liczba może wzrosnąć. Wiele zależy od wyników naboru uczniów do szkół" - powiedział szef regionalnej "Solidarności" w oświacie Lesław Ordon. Dodał, że w ubiegłym roku pracę straciło ok. 1,3 tys. nauczycieli z woj. śląskiego.\nZdaniem Ordona, trudno jest wskazać konkretną grupę nauczycieli, która byłaby szczególnie narażona na utratę pracy. Uważa, że doświadczenie, czy rodzaj wykształcenia raczej nie mają na to wpływu, choć - jak mówi - redukcja etatów w większym stopniu dotyczy szkół ponadgimnazjalnych niż podstawowych i gimnazjów.\n"Znamy sytuacje, kiedy kilku wuefistów decyduje się na pracę na część etatu, np. 16/18, tylko po to, by nikt nie stracił pracy. Dzięki temu wszyscy mają jakiekolwiek dochody" - dodaje Ordon.\nJak poinformował rzecznik prasowy Urzędu Miasta w Częstochowie Włodzimierz Tutaj, pracę może stracić ok. 120 pracowników szkół. "W większości są to nauczyciele. Ta liczba może się zmniejszyć, ponieważ jesteśmy przed zakończeniem naboru do klas ponadgimnazjalnych. Być może powstaną nowe klasy, co zmniejszy liczbę osób przewidzianych do zwolnienia" - powiedział Tutaj.\nRzecznik prasowy Urzędu Miasta w Katowicach Jakub Jarząbek poinformował, że procedury zwolnienia lub ograniczenia zatrudnienia mogą w tym roku dotknąć ok. 470 nauczycieli, w tym ponad 200 w gimnazjach.\nW woj. śląskim jest ponad 3 tys. szkół. Rok szkolny 2012/2013 ukończyło ok. 500 tys. uczniów. W minionym roku szkolnym w szkołach pracowało ok. 91 tys. nauczycieli.\nPonad 200 nauczycieli straci pracę w woj. lubelskim - wynika z danych Związku Nauczycielstwa Polskiego. Powodem jest spadek liczby uczniów, a ZNP twierdzi, że także oszczędności samorządów. Samorządowcy temu zaprzeczają.\nWedług prezesa Zarządu Okręgu ZNP w Lublinie Janusza Różyckiego w woj. lubelskim zwolnionych ma być ponad 200 nauczycieli. "Może być ich więcej, bo informacje nadal napływają. To lawina zwolnień" - powiedział PAP Różycki.\nZwolnienia dotyczą przede wszystkim nauczycieli szkół ponadgimnazjalnych, takich przedmiotów jak matematyka, geografia, informatyka, przyroda, gdzie nastąpiły zmiany programowe, które prowadzą do zmniejszenia liczby godzin nauczania. Różycki zaznaczył, że część z tych nauczycieli może przejść na emeryturę, a niektórzy znajdą pracę w innych szkołach.\nZdaniem Różyckiego zwolnienia nauczycieli wynikają nie tylko ze spadku liczby uczniów, ale także z trudnej sytuacji finansowej samorządów. "Myślę, że samorządy ratują swoje budżety kosztem szkół i nauczycieli, i mają na to cichą zgodę władz rządowych" - uważa Różycki.\nKuratorium Oświaty w Lublinie nie ma jeszcze informacji na temat zwolnień nauczycieli w regionie. "Raporty z samorządów nadejdą w końcu września. My nie mamy żadnego wpływu na zwalnianie nauczycieli, nawet nie opiniujemy tzw. arkuszy organizacji roku szkolnego, od których zależy liczba uczących w danej szkole" - powiedziała dyr. Wydziału Strategii i Analiz kuratorium Jolanta Misiak.\nMisiak zaznaczyła, że liczba nauczycieli w szkołach ponadgimnazjalnych będzie się zmieniać jeszcze we wrześniu, kiedy zakończy się rekrutacja uczniów.\nW Lublinie pracę stracić ma 74 nauczycieli, ale większość z nich ma uprawnienia emerytalne - poinformowała rzeczniczka prezydenta Lublina Beata Krzyżanowska. W lubelskich szkołach jest około 5,7 tys. etatów nauczycielskich.\nLiczba uczniów spadła w ciągu minionych 10 lat o 22 tys. W zakończonym roku szkolnym było ich niespełna 43 tys. w przyszłym będzie około 500 mniej. Wydatki na oświatę w ubiegłym roku wyniosły 474 mln zł, w tym 106 mln zł samorząd dołożył z własnych środków.\nW niespełna 70-tysięcznym Chełmie wypowiedzenia umów o pracę dostało 39 nauczycieli. W zakończonym roku szkolnym było około 500 uczniów mniej niż w poprzednim, w przyszłym spadek będzie porównywalny - ocenił rzecznik prezydenta Chełma Roland Kurczewicz.\nKurczewicz zapewnił, że samorząd Chełma nie oszczędza na oświacie. W tym roku przeznacza na ten cel 127,6 mln zł, czyli prawie połowę całego budżetu miasta (około 31 mln zł z własnych środków).\nW nieco mniejszej Białej Podlaskiej pracę straci kilkunastu nauczycieli, dokładna liczba zwalnianych jeszcze nie jest znana. I tu przyczyną jest spadająca liczba uczniów; będzie ich około 200 mniej - poinformowała naczelnik Wydziału Edukacji Urzędu Miasta Joanna Marchel.\n"Mało jest chętnych zwłaszcza do szkół zawodowych. W jednej z takich placówek w ubiegłym roku było 10 klas pierwszych, teraz będą tylko cztery. Nie oszczędzamy na oświacie. Liczba uczniów w klasach nie przekracza 30. Z własnych środków samorząd miasta dokłada rocznie do oświaty 20 mln zł, na 110 mln zł wszystkich wydatków na ten cel" - podkreśliła Marchel.\nPawie 300 nauczycieli i blisko 200 pracowników administracyjnych szkół w Zachodniopomorskiem z końcem sierpnia br. straci pracę, kolejnym ponad 500 pracownikom oświaty obniżony zostanie wymiar zatrudnienia - informuje zachodniopomorski ZNP.\nW województwie (dane z wyłączeniem Szczecina) najwięcej nauczycieli straci pracę w szkołach podstawowych, będzie ich 57, w szkołach ponadgimnazjalnych zwolnionych będzie 54 a w gimnazjach 40 nauczycieli. Ponadto pedagodzy odczują także obniżenie wymiaru zatrudnienia; 173 nauczycieli dotkną ograniczenia w szkołach ponadgimnazjalnych, 150 w gimnazjach i 98 w podstawówkach. Zwolnionych zostanie także 60 pracowników administracyjnych szkół a kolejnym 32 obniżony zostanie wymiar zatrudnienia.\nNajwięcej nauczycieli i pracowników administracyjnych straci pracę w Szczecinie, Policach, gminie Wałcz, Myśliborzu i Szczecinku.\n"Może wydawać się, że w skali województwa liczba zwolnień lub ograniczeń wymiaru zatrudnienia nie wygląda porażająco, ale trzeba przyjrzeć się konkretnym miejscom w regionie. W Policach i gminie Wałcz zwolnienia w znacznej większości spowodowane są likwidacją funkcjonujących tam placówek i dotkną dużą część wszystkich nauczycieli z tych miejsc" - powiedziała wiceprezes zachodniopomorskiego ZNP Teresa Chełchowska.\nZdaniem związku, na likwidację etatów wpłynęły m.in. wymuszane przez organy prowadzące, czyli samorządy, oszczędności. Jej zdaniem, samorządy tłumaczą się zbyt niską subwencją oświatową otrzymywaną od państwa, której bardzo często nie wykorzystują w pełni na zadania oświatowe, ale na inne cele chcąc w ten sposób naprawić swoje budżety. "Samorządy także tłumaczą się niżem demograficznym" - powiedziała Chełchowska.\nKolejnymi powodami likwidacji nauczycielskich etatów są: likwidacja lub łączenie w zespoły szkół placówek oświatowych, zwiększanie liczebności klas, nowa podstawa programowa kształcenia ogólnego w roku szkolnym 2012/2013 a także wprowadzone zmiany w szkolnictwie zawodowym.\nJak mówiła Chełchowska, jednym z powodów jest także całkowita dowolność w ustalaniu godzin zajęć m.in. dla psychologów szkolnych czy logopedów. "Samorządy nie rozumieją charakteru ich pracy i rezygnują ze specjalistów" - powiedziała.\nJak dodała, w samym Szczecinie pracę straci około stu nauczycieli i ponad stu pracowników administracyjnych.\nZ informacji szczecińskiego magistratu wynika, że w roku szkolnym 2013/2014 zatrudnienie nauczycieli zmniejszy się o około 65 etatów, co spowodowane jest niższą o około tysiąc liczbą uczniów, którzy przyjdą we wrześniu do szkół. O 80 zmniejszy się także liczba etatów pracowników administracyjnych.\nMagistrat stara się złagodzić negatywne skutki zmian w oświacie przez zwiększenie średniej liczby godzin zajęć w szkołach w stosunku do ubiegłych lat. W nowym roku szkolnym ma także pojawić się kilkaset godzin w nauczaniu indywidualnym.\nSystem szczecińskiej oświaty obejmuje 165 placówek.\nKuratorium Oświaty w Szczecinie poinformowało PAP, że nie dysponuje informacjami dotyczącymi zwolnień nauczycieli.\nW Wielkopolsce trzymiesięczne wypowiedzenia otrzymało 667 nauczycieli oraz 80 osób, którym nie przedłużono wygasającej umowy - poinformował Związek Nauczycielstwa Polskiego w Poznaniu. To liczba porównywalna do tej z poprzedniego roku, ponieważ wtedy zwolniono 702 osoby, a 135 nie zaproponowano nowej umowy.\nOgraniczenie etatu w różnym wymiarze zaproponowano 1618 osobom, czyli większej liczbie niż w zeszłym roku. Wtedy zapowiadano 1138 ograniczeń etatu, natomiast faktycznie ograniczono go 975 osobom.\n"Być może w tym roku będzie podobnie i mimo zapowiedzi dotyczących zwolnień i ograniczeń etatów część osób ich nie otrzyma. Posiadamy dane z poprzedniego roku związane z zapowiedziami i tym, jaki był stan zwolnień na dzień 18 września. Było więcej zapowiedzi i niektóre z nich nie doszły do skutku. To wynika z naborów przeprowadzanych do szkół, ponieważ dopiero przed rozpoczęciem roku znane są liczby uczniów, którzy rozpoczną naukę w poszczególnych szkołach" - powiedziała w rozmowie z PAP Joanna Wąsala z wielkopolskiego okręgu Związku Nauczycielstwa Polskiego.\nPowodem zmniejszenia liczby etatów jest niż demograficzny oraz oszczędności. "Wielokrotnie zamiast stworzyć trzy klasy po 20 osób powstają dwie klasy składające się z 30 uczniów. Szkoły mają ograniczone możliwości finansowe i radzą sobie jak mogą" - powiedziała Wąsala.\nZdaniem prezes ZNP w Poznaniu nie ma grupy nauczycieli szczególnie narażonej na zwolnienia, choć częściej wypowiedzenia wręczane są młodym nauczycielom. "Część z nich, gdy zaczyna pracę w szkole, ma podpisywane umowy na czas określony i im łatwiej podziękować za współpracę" - powiedziała Wąsala.\nW Wielkopolsce według stanu na dzień 31 września 2012 zatrudnionych było 59 155 nauczycieli pracujących w 3488 placówkach edukacyjnych.\nOkoło 400 nauczycieli otrzymało wypowiedzenia z pracy w województwie kujawsko-pomorskim - wynika z danych Okręgu Związku Nauczycielstwa Polskiego w Bydgoszczy. Pracę straci też około 80 pracowników administracji i obsługi.\nCzęść ze zwolnionych pracowników uzyskała prawa emerytalne. Poza zwolnieniami, 160 nauczycielom oraz 24 pracownikom administracji i obsługi obniżono wymiar etatu, np. z pełnego etatu na połowę.\nNajwiększe redukcje zatrudnienia dotknęły pracowników oświaty w trzecim pod względem wielkości mieście regionu Włocławku - 146. W Bydgoszczy wypowiedzenia otrzymało 45 osób, a w Toruniu - 91.\nSamorządowcy, dyrektorzy szkół i związkowcy podkreślają, że sytuacja może się jeszcze zmienić do września. Część ze zwolnionych może wrócić do pracy lub zostać zatrudniona na zastępstwo za osoby, które otrzymają urlopy zdrowotne lub dłuższe zwolnienia lekarskie.\nWe Włocławku spośród 146 zwolnionych nauczycieli, 32 osoby zadeklarowały skorzystanie z emerytur lub świadczeń kompensacyjnych, a trzy mają zostać przeniesiony do innych placówek.\nWładze Włocławka jako przyczyny zwolnień wskazują niż demograficzny, zmiany ramowych planów nauczania i likwidację liceów profilowanych, ale też dokładanie z budżetu miasta do coraz niższych subwencji oświatowych. Obecnie miasto na uzupełnienie subwencji przeznacza ok. 70 mln zł.\nPrzed dwoma tygodniami około 200 przedstawicieli ZNP i oświatowej Solidarności pikietowało przed włocławskim ratuszem, domagając się m.in. rezygnacji ze zwolnień w szkołach.\nW związku z protestami prezydent Włocławka Andrzej Pałucki w czwartek spotkał się z przedstawicielami ZNP i oświatowej Solidarności. Podczas spotkania postanowiono we wrześniu zainicjować działalność zespołu złożonego z urzędników ratusza i przedstawicieli związków zawodowych, którego zadaniem będzie opracowanie strategii funkcjonowania miejskiej oświaty.\n"Ponadto strony ustaliły, że po ostatecznym naborze do placówek oświatowych na rok szkolny 2013/2014 zostanie przeprowadzona ponowna analiza poziomu zatrudnienia w szkołach w stosunku do liczby uczniów, z przeglądem pod kątem utworzenia niepełnogodzinowych miejsc zatrudnienia" - napisano w komunikacie po spotkaniu.\nPonad 650 nauczycieli może stracić z końcem sierpnia pracę w placówkach oświatowych województwa podlaskiego - wynika z danych, którymi dysponuje kuratorium oświaty w Białymstoku. To przewidywania, w oparciu o informacje od dyrektorów szkół.\nRzecznik kuratorium Hanna Marek poinformowała PAP, że zdecydowana większość zwolnień, to przypadki nie przedłużenia umów zawartych na czas określony - w skali województwa to ponad 400 przypadków.\nKuratorium zastrzega jednak, że dane którymi dysponuje, to informacje od dyrektorów szkół. Teoretycznie możliwy jest więc przypadek, że ten sam nauczyciel, który ma cząstkę etatu w kilku szkołach i traci tam pracę, w tej statystyce pojawia się kilkakrotnie.\nHanna Marek dodała, że kuratorium nie podejmuje decyzji i nie opiniuje wniosków w sprawie zwolnień nauczycieli, dlatego nie zna uzasadnienia przedstawianego przez samorządy.\nNiż demograficzny, zmiany organizacyjne w oświacie i trwający proces wygaszania działalności kilku placówek - takie argumenty dla skali zwolnień przedstawiają za to urzędnicy białostockiego magistratu.\nW Białymstoku w szkołach podstawowych, gimnazjach i liceach ogólnokształcących prowadzonych przez samorząd od września ma być o ponad 70 etatów nauczycielskich mniej - podało biuro prasowe prezydenta miasta. Tu, podobnie jak w danych, które ma kuratorium, liczba faktycznie zwolnionych osób może być inna (czyli większa), bo w sumie jeden etat, może oznaczać kilka części etatu kilku nauczycieli.\nGmina twierdzi, że zwolnienia nie mają wpływu na jakość nauczania, bo liczba nauczycieli w poszczególnych typach placówek jest "adekwatna do potrzeb i zapewnia pełną realizację podstawy programowej i innych zadań wynikających z realizacji procesu dydaktyczno-wychowawczego szkół" - jak napisano w przesłanym PAP komunikacie.\nWedług miejskich urzędników, w nowym roku szkolnym w publicznych gimnazjach w Białymstoku liczba uczniów zmniejszy się o prawie 350, w liceach - o blisko 280. Wymusi to zmniejszenie liczby klas o 32, a co za tym idzie - liczbę etatów nauczycielskich na tych poziomach nauczania. Największe zwolnienia dotkną nauczycieli białostockich gimnazjów, tu z końcem sierpnia będzie prawie 50 etatów nauczycielskich mniej.\nWedług danych magistratu, to nauczyciele różnych przedmiotów, brak grupy dominującej. Lepiej sytuacja wygląda w przedszkolach i szkołach zawodowych. Tu w sumie ma być 16 etatów nauczycielskich więcej, niż w zakończonym roku szkolnym.\nOstatecznych danych dotyczących skali zwolnień nie ma jeszcze ZNP. "Ale sytuacja jest bardzo trudna. Białystok stoi bezrobociem dla nauczycieli" - powiedziała PAP prezes zarządu okręgowego ZNP w Białymstoku Maria Mieszalska-Goroszkiewicz. W jej ocenie, największa grupa to informatycy, nauczyciele wychowania fizycznego i języków obcych.


Warsztat mówcy: Świadoma autoprezentacja, 11.05.13 Region Kultury - Serwis informacji kulturalnych województwa łódzkiego\nSzkolenia Wydarzyło się Warsztat mówcy: Świadoma autoprezentacja, 11.05.13\nWarsztat mówcy: Świadoma autoprezentacja, 11.05.13\nPierwsze wrażenie robi się tylko raz! Ważne jest zatem poznanie swoich mocnych i słabych stron, wówczas można świadomie kreować swój wizerunek. Szkolenie "Warsztat mówcy: Świadoma autoprezentacja" odbyła się 11 maja 2013 r.\nCzęsto autoprezentacja kojarzona jest stricte z wystąpieniami publicznymi, kiedy to należy się elegancko ubrać, wyjść na środek i coś powiedzieć, najlepiej sensownego. Nic bardziej mylnego. Cały czas kreujemy swój wizerunek, cały czas się autoprezentujemy. Warto więc poznać narzędzia autoprezentacji, by świadomie wpływać na sposób, w jaki jesteśmy postrzegani.


Samojazd i parochód. Jak w 1896 roku w Polsce wyobrażano sobie przyszłość motoryzacji? – Francuskie.pl – Dziennik Motoryzacyjny\nW 1896 roku wyobraźnię polskich mediów rozpalały samojazdy. Tak wtedy nazywano pierwsze pojazdy, sprowadzone do Warszawy. Przegląd Tygodniowy Życia Społecznego, Literatury i Sztuki w obszernym artykule opisywał nowy wynalazek i jego możliwy wpływ na życie miast oraz wsi. Niektóre przypuszczenia okazują się nawet dzisiaj niezwykle trafne. Jak więc wyobrażano sobie rozwój motoryzacji w Polsce? Poczytajcie:\n„Panowie Alfred Grodzki i Emil Sokal, sprowadzając do Warszawy pierwszy „samojazd”, ani się może domyślali, jak ważną będzie to stanowić epokę w pojęciach naszych o życiu miast i miasteczek. Jakże bowiem kolosalnej zmiany należy się spodziewać w fizyo-nomii i ekonoraii tych siedlisk ludz-kich, które my „sercem” kraju lub da-nej okolicy przywykliśmy nazywać!\nNiech tylko czytelnik wystawi sobie Warszawę lub Pacanów – na jedno to wychodzi — za lat, zamiast kłaść pozytywną cyfrę, zostawmy tu lukę, którą przyszłość wypełni, gdy z ulic i dróg znikną całe szeregi wozów i powozów zaprzęgowych w jedną lub szkap parę. Poczciwe te zwierzęta, nieodstępni w lokomocyi nasi towarzysze, znane będą wtedy tylko wieśniakom a i to jedynie w obrębie gospodarstwa lub w zapadłych kątach prowincyi nieposiadających dróg bitych. Albowiem miejsce końmi ciągnionych wehikułów, zajmą „samojazdy” większe lub mniejsze, cięższe lub lżejsze, na jedną lub na setkę osób, poruszane naftą, benzyną (gazoliną), ścieśnionem powietrzem a może i elektrycznością.\nZobacz: Pierwsza wyprawa w historii Polski odbyła się na samochodzie Peugeot.\nÓwczesny wygląd ulic miasta nietrudno chyba będzie sobie wyobrazić. Znikną ciężkie, turkoczące wozy i powozy, zastąpią je lekkie, małych rozmiarów, zwinne samojazdy, kursujące wśród doskonałej ciszy i niezmąconej kurzem atmosfery. Rozwój mechaniki pozwoli udoskonalić budowę wehikułów, czego niepodobna było uczynić przy pociągowej sile konia. Zwierzęta te zaprzęgane w pojedynkę lub parę, same sobą zajmują tyle miejsca co i powóz, kopytami sprawiają hałas a działając zbyt słabo lub za silnie, wymagają wozów niezgrabnych, ciężkich, o budowie grubej, wytrzymałej. Tymczasem samojazd poruszany siłą wewnętrzną moce być o połowę krótszym, czyli zajmować miejsca będzie u połowę mniej, niż wóz obecny; korpus zbudowany z lekkich a wytrzymałych krat metalicznych, będzie zgrabny i szczupły a koła wyrobione z materyału elastycznego, sprawować się będą na bruku cicho, bez tego piekielnego hałasu, jaki obecnie panuje na ruchliwych ulicach miast większych. Usunięcie konia z miasta spowoduje nader ważne a pożądane i błogosławione następstwa. Przedewszystkiem odetchną nasi stróże, zmuszeni codziennie zamiatać i wynosić własnemni rękami setki fur nawozu, marnowanego najbardziej nieprodukcyjnie.\nOdetchną też i mieszkańcy… świeżem powietrzem, gdyż lubo koń jest nader szlachetnem stworzeniem, to jednak, płacąc długi naturze, nie przyczynia się swą obecnością do hygieniczności miast wielkich. Znikną tjeż stajnie w mieście, składy siana, słomy i owsaa na to miejsce powstaną może obszerniejsze lokale dla ludzi biednych, dziś zmuszonych do trucia się powietrzem suteryn lub poddaszy. Za względu oa konia, reforma ta okaże się również korzystną dla niego; wykluczony od pociągu w wozach, powozach miejskich a nawet dźwigania ciężarów po ulepszonych szosach, po których będą kursować samojazdy, koń albo stanie się przedmiotem zbytku, albo też podzieli (do czasu) los różnych czysto rolniczych bydląt i, wysłużywszy się jaku współpracownik, pójdzie pod nóż rzeźniczy. A to jest los dobry.\nSamojazd gazolinowy czteroosobowy Peugeot\nWidok szlachetnych wyścigowców lub wierzchowców na starość zaprzężonych do bryki, wychudzonych i okulawiałych – przestanie razić naszych oczu, gdyż będzie należał do minionej przeszłości. Zyska też i rolnictwo; konie wiejskie, nieobjadane przez szkapy miejskie, będą spożywać więcej siana i owsa, gdyż produkty te spadną w cenie, jedząc zaś więcej i będąc silniejszemi, produkować muszą piękniejsze potomstwo i nawet chłop nasz pożegna się z betką, tą rzeczywistą parodią konia. Zmniejszenie się uprawy owsa nie przeraża nas wcale, zwiększy się bowiem tym sposobem powierzchnia pod uprawę innych, korzystniejszych dla człowieka roślin.\nAle wróćmy jeszcze do miasta; nieobecność konia i ciężkich turkoczących wozów nietylko dobrze wpłynie na jego fizyonomię, na poprawę zdrowotności, ale także na finanse kasy miejskiej. Przedewszystkiew, skoro zostanie usuniętą jedna z głównych przyczyn niszczenia bruków, których remont stanowi jedną z najważniejszych pozycyj w budżecie, skoro oczyszczanie ulic stanie się również tańszem i łatwiejszem, kasa miejska zyska poważną nadwyżkę, którą będzie można użyć na inne, pożyteczniejsze cele. Sumy te jeszcze bardziej wzrosnę, gdy nałożony zostanie na samojazdy stosowny podatek; bardzo bowiem prawdopodobną jest rzeczą, iż skutkiem łatwości utrzymania samojazdów, liczba ich ogromnie wzrośnie.\nKażdy zamożniejszy mieszkaniec, którego przeraża nietylko koszt utrzymania konia, ale i nieodłączne z tego powodu kłopoty, pozbywszy się tej obawy, zapragnie na swój użytek posiadać własny samojazd. Jeżeli obecnie kołowce tak się upowszechniły, iż konkurencyę robią innym rodzajom środków komunikacyjnych, to samojazdy upowszechnią się jeszcze szybciej, gdyż są dogodniejsze, nie wymagają natężenia sił pasażera, zręczności i służyć mogą każdej płci i każdemu wiekowi. Być może ktoś zarzuci, iż samojazdy będę nieprzystępne cenę, oraz wymagają wiadomości do kierowania niemi. Zapewne, na początek, zanim mechanika nie uprości, nie upraktyczni przyrządu, będzie on drogim, ale z czasem cena spadnie do rozmiarów, jakich dziś przewidzieć trudno.\nZobacz: Nowe samochody Peugeot. Sprawdź ofertę na najnowszy model Peugeot 308.\nTak było i z kołowcami, które ongi kosztowały do trzystu rubli a dziś w Ameryce porządna maszynana za sześćdziesiąt rubli nabytą być może. Co zaś do kierowania samojazdami stwierdzono obecnie, iż dwudniowa praktyka jest dostateczną do nabycia wiadomości technicznych w tym względzie.\nAle cóż się stanie z woźnicami, z tą nieśmiertelną rasą naszych „sałaciarzy”? Niestety, przyjdzie chwila, gdy ostatni woźnica, trzasnąwszy z bicza, położy się do grobu a w muzeach osobliwości oglądać będę figury z wosku, naśladujące zaginiony typ dryndziarza. Smucić się jednak tem nie ma czego, postęp bowiem ludzki to ma do siebie, iż uśmiercając jedne zajęcia, jedne fachy, stwarza natomiast inne, daleko wyższe, szlachetniejsze, korzystniejsze. Woźnica nasi wymrą, ale ich synowie i wnukowie będę mechanikami prowadzącymi samojazdy publiczne. Każdy zaś przyzna, że zatrudnienie mechanika jest znośniejsze, niż obsługa konia a nadto że będzie popłatniejsze, tego chyba zaprzecząć trudno.\nW dzisiejszym stanie mechanicznego urządzenia samojazdów, i koszta utrzymania wehikułu wraz z kosztam puszczenia go w bieg są tak niskie, iż towarzystwa utrzymujące podobne powozy (w Anglii), projektują kurs za jazdę o połowę niższy nad praktykowany w fiakrach i omnibusach ciągnionych przez konie. Przesądzać co będzie ta lat dwadzieścia—niepodobna.\nW każdym razie powołanie do ruchu tylu maszyn spowoduje popyt na mechaników, powstaną szkoły tychże i wytworzy się nowy stan podobny, tylko wykształceńszy i lepiej płatny, do stanu obecnych woźniców a można być pewnym, te będzie dwa a może trzy razy liczniejszy. Manipulacya z samojazdami zostanie ulepszoną i uproszczoną. Właściciel wehikułu raz w tydzień lub częściej pojedzie do fabryki po obrok, to jest po zapas siły; zapłaci oznaczoną cenę za tyle a tyle miar lub ciężarów i otrzyma nabój siły, który pozwoli mu przez odpowiedni czas przejechać daną liczbę drogi.\nParchód sześcioosobowy Amedee Bolek\nNietylko na ulicach miast wielkich ale i po szosach, w punktach węzłowych, jak dziś zajazdy i karczmy, będą się wznosiły zakłady lub składy wyrabiające lub dystrybujące siłę motoryczną dla podróżnych i turystów. Nim to jednak nastąpi, nim samojazd wywoła taki przewrót w przemyśle i sposobach komunikacyjnych, myśl mechanicznego transportowania po zwykłych drogach znajdzie naprzód zastosowanie do powozów publicznych takich, jak sikawki i wozy strażackie, ambulanse pogotowia ratunkowego itd. W Berlinie i kilku innych miastach istnieją jut tego rodzaju urządzenia i nie ma kwestyi, iż znajdą one naśladowców. Dla naszych straży prowincyonalnych, skarżących się na brak koni, których udzielenia w razie pożaru stale odmawiają nasi zacni kołtuni małomiasteczkowi, tanie parowozy mechaniczne (Tretmotorwagen) będą sprawą pierwszorzędnej ważności, albowiem poruszany nogami ludzkiemi, czy naładowany siłą wóz, będzie mógł w każdej chwili wyjechać do ognia. Bo przy motorach benzynowych zapalanych elektrycznością, działanie motor następuje bardzo szybko.\nA teraz jedna uwaga. Czytelnik przyzwyczajony widzieć na miejscu naczelnem naszego pisma artykuły aktualne, może zapytać, jaki cel mamy, puszczając wodze fantazyi i wróżbiarstwu przyszłości? Otóż to, cośmy powiedzieli wyżej, w znacznej części nie jest żadnym wyrazem złudnej wyobniśni, ale bardzo realnym problematem dość nieodległej przyszłości.\nJeżeli dotąd mechanika w zastosowaniu do samojazdów nie postąpiła tak znacznie, jakby się tego można było spodziewać, przyczyny szukać należy w ograniczeniach, jakie urzędy bezpieczeństwa publicznego stawiają temu rodzajowi lokomocyj a z drugiej niskiemu dotąd stanowi motorów, jakie się posługiwały niebezpieczną i kłopotliwą parą albo naftą i ciepłem węgla lub drzewa. Z chwilą jednak, gdy mechanika uczyniła tak cudowne wynalazki z siłą elektryczności lub sprężonego powietrza, z regeneracyą pewnych ciał gazowych, ulepszenia na tej drodze są już tylko kwestyą niedługiego czasu.\nZdaje się właśnie, że chwila postępu w budowie samojazdów nadeszła. W Europie Zachodniej, mianowicie we Francyi i Niemczech, cały szereg mechaników i wynalazców pracuje nad rozwiązaniem tego zadania a odbywające się od czasu do czasu porównawcze próby do wodzą ciągłego w tym względzie postępu.”\nDwa lata po publikacji powyższego artykułu słowo samojazd zostało już zastąpione naszym współczesnym samochodem. Oto Kurier Warszawski donosił 13 marca 1898 roku, że „Ogólną uwagę przechodniów zwracał wczoraj pomiędzy godz. 4 a 6 po południu, pędzący szparko wymijający z wielką łatwością ekwipaże na ulicach: Krakowskiem Przedmieściu, Zjeździe, Nowym Świecie i Marszałkowskiej samochód 4-osobowy. Jest to nowy powóz; z fabryki „braci Peugeot” we Francji przez p. Stanisława Grodzkiego, który w lecie r. z. odbył podróż samochodemdem z Warszawy do Paryża. Nowy samochód na bruku warszawskim, zaopatrzony w oryginalny poziomy benzynowy motor Peugeota, jest podwójną „Victorią” z budą, dającą się przenosić z łatwością na przednie lub tylnie siedzenie. Powóz ten waży 800 kilogramów, osadzony jest na elastycznych resorach a kola zaopatrzone w w pełne obręcze gumowe. Szybkość samochodu p. Grodzkiego daje się normować odpowiednio a dosięga 50 kilometrów na godzinę.”\nźródło: Przegląd Tygodniowy Życia Społecznego, Literatury i Sztuki R.31, nr 38 (19 września 1896) oraz Kurjer Warszawski. R.78, nr 75 (16 marca 1898).\npisownia oryginalna. ilustracje z tekstu


Algebra in the Stone-Cech Compactification: Theory and Applications (De Gruyter Expositions in Mathematics, 27) Książki Darmo\nAlgebra in the Stone-Cech Compactification: Theory and Applications (De Gruyter Expositions in Mathematics, 27) Pobierz EPUB\nMęczą w z wyszukiwanie sieci kiedy można pobierz książki Algebra in the Stone-Cech Compactification: Theory and Applications (De Gruyter Expositions in Mathematics, 27), można wszystkie możesz. O źródła znaleźć specjalna E-książki Algebra in the Stone-Cech Compactification: Theory and Applications (De Gruyter Expositions in Mathematics, 27), i książki związane wyjątkowa generos przez fantasy wraz z pomóc prywatny detektyw pomoc używać any cenimy Historia. Zarządzanie twój czas i wysiłek,, będziesz czekać uczę się muszę w catalog związane z podręczniki. Pozytyw osób fizycznych elektrycznych biblioteka:\nNasze przydatne znane nie mają braku to oznacza reklama i marketing, człowiek może uczę się indywidualnych książek Algebra in the Stone-Cech Compactification: Theory and Applications (De Gruyter Expositions in Mathematics, 27) spokój pobieranie, to e-książki Algebra in the Stone-Cech Compactification: Theory and Applications (De Gruyter Expositions in Mathematics, 27) can przepisać a kochanie z dokument, rtf, epub, dokument pdf, fb2, aby zobaczyć mobi format przeczytać ludzie na ulicy, oraz asi move trochę ekscytujące przygoda.\nW przeciwieństwie do a standardowe trzpień, cyfrowy library otwarcie otwarty w każdej chwili, w każdej chwili!\nJesteśmy - lista od e-book spełnia aktualizacja. Raz w tygodniu nowy podręczniki, publikacje, Instrukcje, mp3-książki audio są dodaj.\nbardzo łatwe Oprócz logiczne skład w lista connected with publikacje będzie pomoc minimize to czas stosunkowo wyszukiwanie pozdrawiam a twój pożądane pracy.\nZostań ludzie, czytania przeczytać E-Book Algebra in the Stone-Cech Compactification: Theory and Applications (De Gruyter Expositions in Mathematics, 27) życie życie niewielkie życie.\nA pobierz Algebra in the Stone-Cech Compactification: Theory and Applications (De Gruyter Expositions in Mathematics, 27) w ogóle nie w fb2, txt, epub, dokument, mobi format w odniesieniu do android-OS, Apple iphone, ipad, iBooks, can telefon lub nawet w lub, być może, tabletki, wybrać idealna e-książki format z wersji niższy. pożądanie uczyć się w Internecie book Algebra in the Stone-Cech Compactification: Theory and Applications (De Gruyter Expositions in Mathematics, 27) view link niższy.\nAlgebra in the Stone-Cech Compactification: Theory and Applications (De Gruyter Expositions in Mathematics, 27) Recenzje książek\nTytuł oryginalny: Algebra in the Stone-Cech Compactification: Theory and Applications (De Gruyter Expositions in Mathematics, 27)\nData wydania: 16.05.1998\nOcena książki: 3.3 na 5 (199 głosów)


Fiat 500 zniknie z Tychów? | Informacje\n24 GRUDNIA 2007, 3:13\nFiat 500 zniknie z Tychów?\nFoto: TVN24 Foto: W tyskiej fabryce ważą się losy Fiata 500\nPrzeniesienie produkcji pandy z Tychów na Sycylię oraz ograniczenie produkcji fiata 500 na rzecz zakładu w Mirafiori - nad tymi dwoma pomysłami zastanawia się Fiat Auto Poland. - Chcą nas złamać, żebyśmy się zgodzili na antyrodzinny system pracy - uważa zakładowa "Solidarność"\nTyska fabryka Fiata przeżywa prawdziwy boom i nie wyrabia się z produkcją nowych samochodów. Szczególnie duże zapotrzebowanie jest na nowego fiata 500. We Włoszech na zakup samochodu wprowadzono zapisy. Trzeba czekać co najmniej trzy miesiące. Mimo dobrej passy nie wiadomo, czy produkcja samochodów w Tychach nie zostanie ograniczona na rzecz fabryk we Włoszech. Powodem jest spór o płace i nowy system pracy.\nRodzina Fiatem silna\nDyrekcja - aby zwiększyć produkcję aut - postanowiła wprowadzić w Tychach tzw. system 18/20, co oznacza, że fabryka pracowałaby od poniedziałku do soboty oraz w niektóre niedziele (za pracę w sobotę pracownicy mieliby wolny dzień w tygodniu). W zamian pracownikom zaproponowano średnio 750 zł podwyżki.\nPorozumienie podpisało siedem związków zawodowych. Nie zgodziła się jedynie "Solidarność", która uważa, że nowy system jest niekorzystny dla pracowników. Po pierwsze, zarobią mniej niż dotychczas, bo znikną godziny nadliczbowe. Po drugie, zdaniem "S" nowy system pracy jest antyrodzinny. Fiat jest znany z tego, że w jego zakładach pracuje wiele rodzin, w tym małżeństw.\n- Będą teraz mogli zapomnieć o wspólnych weekendach czy normalnym życiu rodzinnym. Na świecie koncern wycofał się z tego systemu, u nas chce go wdrożyć na siłę - uważa Rajmund Pollak, wiceprzewodniczący "Solidarności" w Fiat Auto Poland.\nZwiązek zorganizował referendum w tej sprawie. 95 proc. załogi wypowiedziało się przeciwko wprowadzeniu nowego systemu pracy. - Ludzie nie chcą pracować w soboty i niedziele - mówią związkowcy.\nNie tu, to tam\nSzefowie Fiat Auto Poland postanowili jednak nagle wycofać się z wprowadzenia nowego systemu i anulowali też zapowiadane podwyżki.\nZwiązkowców poinformowano, że rozważane jest również przeniesienie produkcji pandy z Tychów na Sycylię oraz ograniczenie produkcji fiata 500 na rzecz zakładu w Mirafiori. Dla tyskiej fabryki byłby to potężny cios.\nBogusław Cieślar, rzecznik Fiat Auto Poland, zastrzega, że żadne decyzje jeszcze nie zapadły. Przyznaje jednak, że firma szuka wyjścia z tej trudnej dla niej sytuacji.\n- Jest ogromne zapotrzebowanie na nasze samochody, a skoro nie możemy zwiększyć produkcji w Polsce, firma rozważa uruchomienie dodatkowych linii produkcyjnych poza Tychami - przyznaje rzecznik.\nOgraniczenie produkcji samochodów w Tychach nie spodobało się też Sierpniowi '80. Związek ogłosił pogotowie strajkowe w fabryce. "Solidarność" chce jak najszybciej spotkać się z przedstawicielami dyrekcji Fiata z Turynu.


Wyposażenie każdego sportowca. Co kupić?\nW obecnych czasach coraz częściej prowadzimy siedzący tryb życia, w konsekwencji czego dotykają nas różnorodne choroby, z którymi trudno sobie radzić. Aby zachować zdrowie organizmu, potrzebny jest ruch na świeżym powietrzu i codzienne ćwiczenia rozciągające, dzięki którym ciało jest bardziej elastyczne.\nWyprawy w góry to hobby coraz większej ilości aktywnych osób. Wykonywanie tego rodzaju sportu wymaga od turystów odpowiedniego przygotowania, przyswojenia wiedzy i pewnych umiejętności, jak również zgromadzenia i wykorzystania specjalistycznych narzędzi.\nCzym jest mata akupresurowa Lyapko?\nGdy pojawia się ból, nie należy od razu kłaść się na sztywnych igłach. Wystarczy właściwie dopasowana mata do akupresury, jaka pomoże w bólach kręgosłupa, szyi…


Roman Giertych publikuje 10 zasad "Jednowładztwa Kaczyńskiego" - Prawo i Sprawiedliwość - rp.pl\nAktualizacja: 21.05.2018, 13:08\nRoman Giertych publikuje 10 zasad "Jednowładztwa Kaczyńskiego"\nRoman Giertych odniósł się do słów posłanki PiS Joanny Lichockiej, która podczas spotkania z mieszkańcami Lipna mówiła o wprowadzeniu "jednowładztwa Kaczyńskiego"\n- Ja też najchętniej bym wszystko pozamykała, powsadzała do więzień, zrobiła porządek raz, dwa, trzy i wprowadziła najlepiej jednowładztwo Jarosława Kaczyńskiego. Wtedy byłabym spokojna, że jest dobrze - powiedziała podczas spotkania z mieszkańcami Lipna Joanna Lichocka z PiS. Posłanka dodała dziś rano, że jej słowa były żartem, a zostały odebrane jako poważna wypowiedź.\nDo Joanny Lichockiej list skierował Roman Giertych. "Jak ja się ucieszyłem, że projekt Jednowładztwa został wreszcie ujawniony! Pewnie będą z Pani szydzić, a swoi Panią znienawidzą za ujawnienie tajemnicy, ale ja piewca "dobrej zmiany" Panią pochwalę i nawet pomogę" - napisał mecenas.\n"Chcąc wesprzeć Panią w tych trudnych chwilach, gdy prawda o programie PiS została przedstawiona w całej swej krasie, przygotowałem mały projekt założeń nowej Konstytucji, która wprowadzi ten nowy porządek" - czytamy.\nRoman Giertych wymienia w 10 punktach zmiany, które mogłyby zostać wprowadzone. Wśród propozycji jest między innymi możliwość zmiany decyzji sądów przez prezesa PiS. Jarosław Kaczyński miałby również decydować o składzie Sejmu, odwołaniu prezydenta i marszałków, kontrolować prasę czy tworzyć obozy pracy.\n"Gdy w roku 2007 zrozumiałem jakie są marzenia Jarosława Kaczyńskiego o wprowadzeniu dyktatury w Polsce, udało mi się na parę lat je zatrzymać (kosztem samobójczego politycznie ataku). Myślę, że gdyby rządził od 11 lat, to Polska byłaby już zgodna z marzeniami pani poseł Lichockiej, a wszyscy którzy nie ugięliby się przed PiS, codziennie rano ćwiczyliby na spacerniakach" - kończy Giertych.\n"Kaczyński będzie rządził wiele lat. Polacy go potrzebują"\nKomitet PiS bez Kaczyńskiego. "Nic bez wiedzy prezesa"\nLichocka: Najlepiej wprowadzić jednowładztwo Kaczyńskiego