rys. Am I Collective\nWojna jak zawsze toczy się o terytorium. Pnąc się z formą w górę, balansujesz na krawędzi, za którą czeka Cię walka z kontuzją. Na szczęście masz szansę się w porę wycofać, zanim postawisz ten jeden krok za daleko. Badania pokazują, że co roku między 20 a 50% biegaczy doświadcza urazów – to zależy, co zakwalifikujemy jako kontuzję: czy problem, z którym zgłaszamy się do medyków, czy pobolewanie, które stawia nas przed dylematem: biec dzisiaj czy nie biec?\nBez względu na definicję, liczby są spore. Np. jak wynika z badań University of British Columbia, spośród 60 tys. biegaczy przygotowujących się do 10-kilometrowego biegu Vancouver Sun Run 31% badanych dopadły urazy, które zatrzymały ich w domu na minimum 3 dni. A przecież robimy to dla zdrowia i przyjemności!\nSposobów na złapanie urazu jest wiele – można się poślizgnąć, potknąć o krawężnik, upuścić na stopę sztangę. „Jednak pojawienie się najbardziej powszechnych kontuzji w znacznym stopniu jest zależne od nas samych, to znaczy od przygotowania naszego ciała do treningu biegowego – mówi Krzysztof Śmichurski, specjalizujący się w fizjoterapii biegaczy. – Mamy realny wpływ na możliwość zmniejszenia ryzyka kontuzji nawet w sytuacjach losowych, jak chociażby niefortunne ustawienie stopy na wystającym z podłoża przedmiocie. Na bezpieczny trening biegowy składa się kilka elementów – to układanka, która prowadzi do tego, aby cieszyć się tym sportem bez urazów”.\n1. Szanuj potrzebę odpoczynku\n„Najczęstsze błędy biegaczy, z którymi spotykam się w swojej praktyce, to między innymi zbyt ambicjonalne podejście do uprawiania sportu – mówi Krzysztof Śmichurski, prowadzący w Poznaniu gabinet Fizjoterapia Biegacza. – Czyli wstanie z kanapy i rozpoczęcie zbyt intensywnego treningu bez adaptacji tkanek i stawów do nowej formy aktywności”.\nNajłatwiej obarczyć winą brak czasu. Ciągle nie starcza go na sprawy priorytetowe, a co dopiero mówić o hobby. Przez to, kiedy już wygospodarujemy kilka razy godzinkę czy dwie na trening, staramy się wycisnąć z nich, co się da. Myślisz sobie: „Ja nie dam rady?”. I dajesz. Do tego jeszcze patrzysz na profile znajomych na FB, a tam coraz więcej kilometrów, coraz mniej minut. Niby nie rywalizujecie, ale fajnie byłoby móc razem pobiegać. Więc podkręcasz śrubę, żeby zdążyć podszlifować formę przed następnym startem. A co start, to na dłuższym dystansie.\nI wydaje Ci się, że odpoczywasz – w końcu codziennie siedzisz min. 8 godzin w pracy. I do tej pory wszystko idzie w dobrym kierunku – forma i kilometraż w górę, waga i czasy życiówek w dół. Takie świetne samopoczucie bywa złudne – przestajesz działać według rozsądnego planu i dajesz się ponieść. Czasem za daleko. Niestety, biegacze z taką dobrą passą są najczęstszymi pacjentami gabinetów fizjoterapeutycznych. Diagnoza: za dużo, za szybko.\nTeorię znają wszyscy: jak się zmęczysz, odpoczywaj, a jak się mocno zmęczysz, to więcej odpoczywaj. Regeneracja przywraca wszystko do poprzedniego stanu, ale też zwiększa możliwości organizmu i jego gotowość do wzięcia na siebie następnym razem nieco więcej. W praktyce wygląda to tak, że trenujemy coraz ciężej, a odpoczywamy w najlepszym razie tyle samo. Jeżeli będziesz podnosić poprzeczkę, zanim organizm się zaadaptuje, prędzej czy później coś w nim pęknie. A trening to tylko jeden z bodźców obciążających organizm. Dodatkowym stresem dla niego jest praca czy problemy dnia codziennego – one też wymagają odpoczynku.\n„Nie zawsze ilość treningowych kilometrów, ale ich jakość wpływa na poziom wytrenowania biegacza – mówi Krzysztof Śmichurski. – Nie każdemu służy bieganie codzienne. Badania nad tkanką łączną pokazują, że mikrourazy związane z uprawianiem sportu regenerują się w 48 godzin. Dlatego należy dbać o wypoczynek zarówno w formie pasywnej, jak i aktywnej (np. spokojna jazda na rowerze czy pływanie)”.\n2. Zrób rozgrzewkę, zanim zaczniesz biec\nParafrazując słowa piosenki Anny Jantar: najniebezpieczniejszy pierwszy krok. Zwłaszcza jeśli przez większość dnia wykonujesz pracę na siedząco i zastajesz się w tej przykurczonej pozycji. „Wiele badań podkreśla rolę rozgrzewki jako skutecznej formy zmniejszenia ryzyka urazu – mówi Krzysztof Śmichurski. – Dlatego warto doceniać jej wagę i poświęcać jej odpowiednią ilość czasu, czyli około 15 minut”. Nawet, a raczej zwłaszcza, kiedy planujesz krótki, szybki trening – do krótkotrwałych, ale intensywnych wysiłków przygotowanie organizmu powinno wręcz być dłuższe i staranniejsze niż do długich, ale spokojnych.\n„Dzięki rozgrzewce możemy wykorzystać w pełni potencjał naszego ciała – mówi ekspert z Fizjoterapii Biegacza i dodaje: Rozgrzewka ma być niezbyt mocna i oscylować w granicach 50-60% tętna maksymalnego. Opierać się powinna na ćwiczeniach statycznych, jak krążenia stawów (skokowych, kolanowych, biodrowych, ramiennych), szeroko pojętym rozciąganiu dynamicznym (wymachy kończyn, skrętoskłony, wykroki z rotacją tułowia czy przeskoki z dynamicznym unoszeniem nogi), skipach oraz truchcie. Przed startem w zawodach warto też wykonać na koniec kilka odcinków w formie sprintu”.\n3. Prowadź dzienniczek treningowy\nWieje nudą? Naprawdę nudna to jest odsiadka spowodowana kontuzją. Żeby się o tym nie przekonywać osobiście, notuj w miarę regularnie to i owo. To żadna wielka filozofia (patrz: Jak prowadzić dzienniczek treningowy), a jednocześnie kopalnia wiedzy. Nie jesteś w stanie połączyć pewnych faktów i dostrzec błędów, dopóki ich nie spiszesz.\nNajprościej jest wykorzystać kalendarz ścienny wiszący w uczęszczanym przez Ciebie miejscu. Czekasz na zagotowanie wody, siedzisz w toalecie albo trafiasz na blok reklamowy w telewizji i wykorzystujesz tę chwilę na spisanie wrażeń z wczorajszego treningu. Jeśli Twój zegarek lub telefon rejestruje treningi, ale nie pozwala ich zbyt dokładnie ocenić, stwórz w komórce dokument i opisuj swoje odczucia, wrzucając biegowe selfie na Instagram. Po prostu wpasuj prowadzenie dzienniczka w swoją rutynę.\n4. Rozróżniaj sygnały\nCoś Cię pobolewa? Sprawdź, czy minie po rozgrzewce. Może to tylko „syndrom dnia poprzedniego”, czyli DOMS, i możesz biec dalej. Jeżeli nie mija, wracaj do domu. „Najważniejsze, aby słuchać sygnałów płynących z naszego ciała i ich nie ignorować – mówi Krzysztof Śmichurski. – Ból jest fizjologiczną informacją o możliwości uszkodzenia jednej ze struktur, więc nie próbuj go zabiegać”.\nNiektórzy biegacze mają wysoki próg bólu i ignorują takie symptomy, tymczasem każdy dyskomfort, który zmusza do zmiany naturalnego sposobu poruszania się, powinien być dla Ciebie czerwonym światłem. Jeżeli zaciśniesz zęby i uznasz, że światło jest najwyżej żółte, możesz doprowadzić do urazu kompensacyjnego. A to grubsza sprawa. Lepiej zrób przerwę, pojeździj na rowerze i popływaj, zanim rehabilitacja przywróci Ci normalny krok.\nMięśnie mogą też być obolałe przed treningiem z powodu niedostatecznej regeneracji po poprzedniej sesji. „Należy rozróżnić ból wynikający z patologii od tak zwanego zespołu opóźnionego bólu mięśniowego, pojawiającego się 24-72 godzin po intensywnym wysiłku, zwany popularnie, chociaż błędnie, »zakwasami«. Może się on utrzymywać nawet do 7 dni w zależności od poziomu wytrenowania, a jest sygnałem odbudowy i wzmocnienia – adaptacji” – mówi fizjoterapeuta. Jeżeli boli, bo masz za sobą niezły wycisk, postaw na spokojniejsze sesje.\nMasz wątpliwości, na ile możesz sobie pozwolić? Po rozgrzewce oceń swój poziom energii do działania w 10-stopniowej skali. W przedziale 1-6 zafunduj sobie najwyżej lekki bieg dla przyjemności. Masz moc na 7-8 – zmodyfikuj nieco swój trening i zrealizuj plan w nieco lżejszej wersji. Powyżej tych wartości rób swoje.\nDzienniczek treningowy pomoże Ci natomiast ocenić trendy – jeżeli z dnia na dzień ból ustępuje, to zmierzasz we właściwym kierunku. Jeżeli nie, obierz kierunek: fizjoterapeuta/lekarz. W przypadku znacznego bólu szukaj pomocy maks. po 72 godzinach, a z lekkimi pobolewaniami, nawet tymi, które znikają po rozgrzewce, nie czekaj dłużej niż kilka tygodni.\n5. Pracuj nad stabilnością ciała\nEfektywne bieganie polega na przemieszczeniu się prosto do przodu. Aby tak było, powinniśmy jednak uruchamiać swoje ciało w wielu różnych płaszczyznach i wzmacniać je pod każdym kątem. Kluczowe są tu zwłaszcza korpus i biodra. „Zapobiegać urazom można przez wplatanie w swój trening jednostek »niebiegowych«, takich jak trening propriocepcji, znany powszechnie jako trening stabilizacji, czy trening ogólnorozwojowy”.\nSzybkim testem pokazującym, czy potrzebujesz poprawienia stabilizacji, jest przysiad na jednej nodze. Stań przed lustrem i sprawdź, czy podczas tego ruchu nie tracisz równowagi, albo np. jedno z kolan nie skręca się do środka bardziej niż drugie, czy biodro nie opada. Ćwiczenia na mocne biodra i poprawę stabilizacji znajdziesz tutaj: Trening wzmacniający biodra.\nZa stabilność stopy i, co za tym idzie, reszty ciała odpowiadają też palce stóp. Paluch dodatkowo pełni ważną rolę przy odpychaniu Cię od ziemi. Dlatego staraj się czasem do treningu (zwłaszcza stabilizacji) ściągać buty i ćwiczyć mięśnie stóp. Wystarczy np., że będziesz kilka razy podnosić z ziemi i opuszczać samego palucha na zmianę z resztą palców. Balansuj też, stojąc na jednej nodze, np. podczas mycia zębów. Propozycje konkretnych ćwiczeń znajdziesz w tych artykułach:\n6. Zainwestuj w prewencję\nJest kilka gadżetów, którymi może nie da się zaimponować na ulicy, tak jak nowym smartwatchem czy słuchawkami, za to imponująco potrafią odstraszać kontuzje. O ile są używane. Niestety, tak jak domowa siłownia po miesiącu najczęściej zamienia się w garderobę, tak wszelkie pomoce treningowe i rehabilitacyjne szybko potrafią stać się jedynie elementem wyposażenia wnętrz i łapaczami kurzu. Jeżeli nie umieścisz ich w strategicznych punktach domu, tak by wpasowały się w Twoje przyzwyczajenia, to marne szanse na korzystanie z nich.\nMożesz np. piłkę lub roller stosować wymiennie z fotelem przed telewizorem. Piłeczkę do golfa trzymać pod biurkiem w pracy i kiedy nikt nie widzi, rozluźniać nią podbicie. Dla zabieganych i/lub leniwych, którzy mieli problemy z rozcięgnem podeszwowym, są też rozwiązania na noc – orteza rozciągająca podeszwę. Wyręczanie się sprzętem raczej nie jest zalecane, ale jako jeden z elementów pomocy w pozbywaniu się porannej sztywności może być skuteczne.\nUtrudnia wykonywanie wielu podstawowych ćwiczeń, które w klasycznej wersji wykonuje się na ławeczce, mocniej angażując mięśnie korpus i poprawiając tzw. czucie głębokie, czyli propriocepcję.\nRoller i piłka\nAutomasaż rollerem poprawia ukrwienie i przywraca tkankom odpowiednią ruchomość. Piłka (specjalna lub np. tenisowa) pozwala z kolei uwolnić napięcie z punktów spustowych.\nPiłka do golfa i małe kulki\nToczenie pod stopą twardej piłeczki golfowej rozluźnia rozcięgno podeszwowe, w którym bardzo często dochodzi do powstania stanu zapalnego. Szklane kuleczki (zapytaj o nie dzieci) podnoszone palcami z ziemi pozwalają zwiększać mobilność stóp i wzmacniać ich drobne mięśnie. Podobnie działa rolowanie ręcznika palcami.\nOrteza na noc (night splint)\nWymusza i utrzymuje prawidłową pozycję stopy (optymalne kąt w zgięciu grzbietowym) podczas snu Do uwalniania napięcia z rozcięgna podeszwowego i achillesa.\n7. Walcz o dobrą ruchomość\nKiedy naukowcy ogłosili, że rozciąganie przed treningiem może osłabiać mięśnie, wielu biegaczy uznało to za formalne zwolnienie z jakiejkolwiek formy streczingu. Tymczasem chodzi tylko o statyczne rozciąganie mięśni przed biegiem.\n„Ta forma rozciągania sprawdza się doskonale po wysiłku fizycznym – mówi Krzysztof Śmichurski. – Każda partia powinna być rozciągana optymalnie 45 sekund do minuty, ze względu na trwającą przez około 20 sekund reakcję na rozciąganie, czyli napięcie się mięśnia jako odruchową obronę przed jego zerwaniem”.\nW koncepcji rozciągania „na przeczekanie” nie powinno się przerywać, gdy „ciągnie” – w przyjętej pozycji należy poczekać na moment relaksacji, który w końcu pojawia się po tym niekomfortowym uczuciu rozciągania. Może to trwać nawet kilka minut, ale wystarczy, że każdej partii mięśniowej poświęcisz 1-2 min, czując, że napięcie ustępuje, i wtedy pogłębisz zakres rozciągania.\nNawet jeżeli od rozciągania nie uciekasz, sprawdź, czy może nie robisz tego zbyt monotonnie i przez to niekoniecznie skutecznie. Możesz np. mieć bardzo mobilne stawy skokowe, bo przy rozciąganiu łydek najlepiej się gada z kumplami, ale np. zaniedbywać stopy. Testy, które znajdziesz poniżej, pomogą Ci sprawdzić najbardziej narażone na „usztywnienie” obszary ciała biegaczy.\nSztywne punkty - przetestuj swoje ciało\nSprawdź ruchomość bioder, klęcząc na jednym kolanie z plecami opartymi o framugę drzwi. Zbliż dolny odcinek pleców do ściany, podwijając miednicę (kręgosłup powinien być pionowo przy framudze). Jeżeli czujesz ciągnięcie w zginaczach bioder (nogi opartej na kolanie), to znaczy, że musisz nad nimi popracować. Rozciąganie wygląda podobnie jak test, tyle że możesz je wykonywać już niekoniecznie przy framudze. Po prostu uklęknij na kolanie i przesuwaj lekko miednicę do przodu, nie wyginając lędźwi. Możesz też, stojąc, oprzeć jedną stopę na krześle przed sobą i pochylać się, utrzymując plecy proste.\nUsiądź z bosymi stopami przed czymś pionowym (np. długim rollerem), stykając z nim palce stóp. Nie odrywając pięt od podłogi, przesuwaj się pośladkami do przodu, aż kolana dotkną pionowej powierzchni. Jeżeli nie jesteś w stanie tego zrobić bez odrywania pięt, Twoim stawom skokowym brakuje mobilności. Przyłóż się do rozciągania i rolowania łydek.\nStojąc, ułóż stopy płasko i pochyl się, sięgając dłońmi paluchów. Podciągnij je do kąta 30 stopni. Jeżeli masz z tym trudności, przyda Ci się automasaż rozcięgna podeszwowego. Możesz też, siedząc przed telewizorem, rolować pod podbiciem piłkę golfową lub małą butelkę z wodą.\n8. Noś wygodne buty nie tylko do biegania\nBadania dowodzą, że jeśli chodzi o wybór butów, Twoje ciało może znać się na tym lepiej niż Twoi znajomi, firmy obuwnicze czy ekspert w sklepie biegowym. Kiedy już wstępnie ustalisz z nimi, jaki typ butów odpowiada Twoim potrzebom, wybierając spośród dostępnych modeli, kieruj się wygodą. Naukowcy z Human Performance Laboratory na University of Calgary dali 200 kanadyjskim żołnierzom różne wkładki do butów i zapytali o ocenę ich komfortu. Połowa wojskowych otrzymała wkładki oceniane jako najbardziej komfortowe, bez sugerowania, czy są „odpowiednie”, czy nie dla ich stóp. Okazało się, że mieli oni o 53% niższy wskaźnik kontuzji.\nNaukowcy nie ustalili jeszcze, co dokładnie decyduje o tej wygodzie, ale są przekonani, że jest ona poważnym czynnikiem zapobiegania kontuzjom związanym z obuwiem. Jeżeli w butach czujesz się dziwnie, to dziwne będzie, jeżeli prędzej czy później Ci nie zaszkodzą. Pamiętaj, że spędzając większość czasu w źle dobranych (choć stylowych) butach niebiegowych, też możesz sobie zaszkodzić.\nPrzy okazji mamy dla Ciebie poradnik - przyda się, zwłaszcza gdy masz za sobą nieudane zakupy. Dowiesz się z niego, jak unikać błędów podczas kupowania butów, żeby w wybranym modelu Twoje stopy czuły się naprawdę komfortowo.\n9. Regeneruj się aktywnie\nTrening uzupełniający jest dla kontuzjowanych biegaczy sposobem na przetrwanie bolesnego rozstania z ulubioną aktywnością. Przy okazji jest jedną z metod przyspieszenia regeneracji. Istnieje teoria, że nasze organizmy mają w naturze gojenie się w ruchu. W końcu nasi przodkowie musieli się przemieszczać, żeby zdobyć pożywienie, a kiedy byli długo unieruchomieni, przymierali głodem.\nUnieruchomienie to dla człowieka prawdziwe przekleństwo. Wylegiwanie się w łóżku nie leży w naszej naturze. Tkanki goją się najlepiej przy ciągłym dopływie odżywczej krwi, a ta krąży żwawiej w ruchu. I nie jest to przyzwolenie na bieganie pomimo kontuzji wymagającej odpoczynku. Wszystko, czego potrzebujesz, to aktywność, która podniesie tętno, ale nie zaszkodzi kontuzji.\n10. Jeśli boli - działaj\nNieprzyjmowanie do wiadomości, że ma się kontuzję, nie sprawia, że ona znika, tylko pogarsza albo wydłuża się jej przebieg. Tymczasem wielu z nich mogłoby nie być, gdyby podjąć działanie w ciągu pierwszych 24-72 godzin. „W łagodniejszych przypadkach można sobie pomóc samemu" – mówi Krzysztof Śmichurski z Fizjoterapii Biegacza.\nJednym z narzędzi jest lód, chociaż zdania badaczy na temat jego stosowania są podzielone. „Stan zapalny, który może towarzyszyć urazowi, jest naturalnym mechanizmem obronnym organizmu i specjalnie nie należy z nim walczyć. Zimno może jednak dobrze się sprawdzić w fazie ostrej urazu – 1-3 dni od jego wystąpienia. W tej fazie bezwzględnie nie należy ogrzewać miejsca urazu. Ten sam mechanizm dotyczy środków przeciwzapalnych i przeciwbólowych – użycie ich często jest bezzasadne i komplikuje sprawę. W warunkach domowych można spróbować rolowania i delikatnego autostreczingu bolesnej okolicy” - dodaje nasz ekspert.\nJeżeli ból i inne objawy nie będą ustępować, po 72 godzinach czas zwrócić się po profesjonalną pomoc. „Bywa tak, że ciężko określić obiektywnie, czy kontuzja, która nas spotkała, jest łagodna, dlatego gdy mamy wątpliwości, warto udać się do specjalisty, który postawi diagnozę, zastosuje metody z dziedziny fizjoterapii czy osteopatii, zaleci ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu, a w gorszym przypadku skieruje na badanie obrazowe. Działania te znacznie przyspieszają powrót do pełnej aktywności i pozwalają cieszyć się bieganiem, a o to w tym przecież chodzi” - mówi fizjoterapeuta.


Ukraina: zakaz używania siły - tvp.info\nUkraina: zakaz używania siły\nbzato 04.12.2013, 16:57\nDemonstranci i milicja w Kijowie (fot. PAP/EPA/FILIP SINGER)\nSzef MSW Ukrainy Witalij Zacharczenko wydał swoim podwładnym zakaz używania siły wobec uczestników odbywających się w kraju demonstracji. Prokurator generalny Ukrainy zażądał natomiast, by protestanci opuścili budynki, które zajęli.\nMinister poprosił także demonstrujących o poszanowanie prawa i nieuleganie prowokacjom. Oświadczył, że milicja zatrzymała część odpowiedzialnych za zamieszki, do których doszło w Kijowie w okresie od 24 listopada do 1 grudnia. Ukraińska opozycja wskazuje tymczasem, że odpowiedzialność za prowokacje ponoszą władze. Tak właśnie liderzy opozycji oceniają niedzielne zamieszki, wywołane przez młodych ludzi w strojach sportowych przed siedzibą prezydenta Wiktora Janukowycza. W internecie krążą nagrania, na których widać, że dresiarze zwani "tituszkami" (od nazwiska chuligana, który pobił wiosną na oczach milicji dwójkę dziennikarzy) przywożeni są autobusami na plac przed administracją prezydencką. Według opozycji wmieszani w tłum "tituszkowie" nawoływali do ataku na budynek, by potem do akcji mogły wkroczyć milicyjne oddziały specjalne Berkut. W wyniku starć w niedzielę po stronie milicji i demonstrujących ucierpiało ok. 300 osób. W środę przed południem kilka tysięcy osób pikietowało siedziby MSW i prokuratury generalnej, domagając się uwolnienia zatrzymanych i ukaranych przez sądy w błyskawicznym tempie uczestników niedzielnej manifestacji przed siedzibą prezydenta. Jak twierdzi opozycja, 13 osób, zatrzymanych po sprowokowanych tam przez władze zamieszkach, otrzymało wyroki dwóch miesięcy aresztu. Według opozycji skazani są niewinni.\nOpuszczenia budynków rządowych zajętych przez uczestników trwających w Kijowie protestów zażądał prokurator generalny Ukrainy Wiktor Pszonka, powołując się na decyzję sądu w tej sprawie.\nPszonka wygłosił swój apel w nagraniu opublikowanym na stronie internetowej Prokuratury Generalnej.\n– Zwracam się do wszystkich organizatorów i uczestników akcji: jest decyzja sądu z jasnym nakazem opuszczenia zajętych budynków – oświadczył, zapowiadając, że wszyscy winni łamania prawa podczas demonstracji zostaną ukarani.\nW niedzielę 1 grudnia podczas prounijnego marszu ukraińskiej opozycji jego uczestnicy, oburzeni przeprowadzoną przez milicję pacyfikacją w sobotę nad ranem demonstracji na Majdanie Niepodległości w Kijowie, zajęli dwa budynki.\nNajpierw wtargnęli do siedziby kijowskich władz miejskich, a następnie opanowali dom związków zawodowych. W poniedziałek demonstranci zajęli Pałac Październikowy, w którym zazwyczaj odbywają się uroczyste akademie i koncerty. We wszystkich tych miejscach grzeją się i nocują ludzie z Majdanu.\nEuropa. „To największe ognisko Omikrona poza RPA”. Efekt firmowej imprezy\nBawiło się ponad 100 osób. zobacz więcej\npią. 23:54\t|Świat\nOdwołano lot samolotu z Bagdadu do Mińska\nSamolot Iraqi Airways miał zabrać do ojczyzny kolejnych migrantów koczujących zobacz więcej\npią. 10:33\t|Świat\nPonure żniwo na drogach. Powodem gaz rozweselający\nW ostatnich trzech latach doszło do prawie 1800 tego rodzju wypadków. zobacz więcej\npią. 06:42\t|Świat


Zegarek Bisset BSBE03 BSBE03SWSM05BX - sklep :: DEMUS.pl\nPanel klientaZaloguj sięZarejestruj sięStatus mojego zamówieniaObserwowane produktyZłóż reklamacjęWyloguj sięJesteś tu: Strona głównaZegarki BissetBisset DamskieZegarek Bisset BSBE03 BSBE03SWSM05BX Zaloguj się\nZegarek Bisset BSBE03 BSBE03SWSM05BXBisset BSBE03SWSM05BXProducent: BissetKod produktu: BSBE03SWSM05BXGwarancja: Bisset 2 lataOcena: 5.00 / 5 (\n51,00 zł). 464,00 zł\nMarka: BissetRodzaj: DamskiGwarancja: 2 lataPodaj dane kontaktowe, a my damy Ci znać kiedy towar będzie dostępnyZegarek Bisset BSBE03 BSBE03SWSM05BXKod produktu: BSBE03SWSM05BXWybierz rozmiar, o którym mamy Cię powiadomić: Wprowadź swój adres e-mail, na który wyślemy Ci jednorazowe powiadomienie, gdy ten towar będzie ponownie w sprzedaży.\nKoperta::KopertaStalowa wysadzana kryształkamiwykonana z wysokiej jakości stali szlachetnej dodatkowo wysadzana kryształkamiSzkło::Mineralnewysokiej jakości, posiada średnią odporność na zarysowania Bransoleta:Stalowawykonana z wysokiej jakości stali szlachetnej. Stop ten charakteryzuje się najwyższym stopniem odporności na korozję. Tarcza zegarka:Wysadzana kryształkami, Wykonana z masy perłowejSposób wyświetlania godziny:12hgodzina wyświetlana w trybie 12 godzinnymWodoszczelność::WR50Odporny na zachlapania przy myciu rąk, deszcz; można pływać tylko po powierzchni, nie wolno nurkować. Wymiary koperty:Średnica 38 mm, grubość 8 mmObwód bransolety:20 cmSzerokość bransolety:Przy kopercie: 20 mm, Przy zapięciu: 18 mmTowary podobne:Zegarek Bisset BSBD12 BSBD12SABX03BX523,00 złZegarek Bisset BSBD07 BSBD07GRSX03BX491,00 złZegarek Bisset BSBE22 BSBE22GIWG05AX777,00 złZegarek Bisset BSBE45 BSBE45RISX03BX491,00 zł546,00 złZegarek Bisset BSBD08 BSBD08SIBX03BX338,00 złZegarek Bisset BSBE18 BSBE18SINX05AX777,00 złZegarek Bisset BSBD86 BSBD86RISX05BX494,00 złZegarek Bisset BSBE08 BSBE08RISX03BX470,00 złOpinie użytkowników\nOcena: Autor: Demus Sklep, RzeszówElegancki damski zegarek szwajcarskiej marki Bisset. Koperta i bransoletka ze stali szlachetnej doskonałej jakości. Koperta ozdobiona jest kryształkami, ozdabiają one też tarczę z masy perłowej. Zegarek cały w srebrnej tonacji, pasujący do eleganckich kreacji. Polecam!Aby móc ocenić produkt lub dodać opinię, musisz być zalogowany.


Oświetlenie klawiatury - tematy na elektroda.pl\nZnaleziono około 370 wyników dla: oświetlenie klawiatury\nPodstawowa forma zapytania: oświetlenie klawiatura\nja zrobiłem z niebieskich zasilanie z gameportu z karty muzycznej jest tam 12V między 1 a 4(+na 1) dodatkowo dołączyłem krańcówkę i zapalają się po wysunięciu klawiatury\nWitam Chciałbym zamontować pod blatem biurka kilka diód które by oświetlały klawiaturę i tu niema żadnego problemu. Ale nie chce żeby to było to takie proste. Chciałbym aby bo załączeniu diody powoli się rozświetlały powiedz w 10 sek. No i przygaszały tez powoli. Co do przygaszania to znalazłem schematy...\nPoczątkujący Elektronicy 21 Lut 2009 22:00 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 789\nIBM T43 Jak włączyć oświetlenie klawiatury\nWitam. Jestem posiadaczem w/w laptopa i mam jeden problemik. Jak włączyć oświetlenie klawiatury :). Przejrzałem zasoby elki i jakoś nie mogłem trafić na w/w problem a laptopa kupiłem jako używanego i bez instrukcji. Pozdrawiam\nLaptopy Hardware 02 Cze 2012 12:40 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 3815\nLaptopy Hardware 16 Paź 2019 17:54 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 297\nLaptopy Hardware 28 Sty 2020 13:33 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 84\nRazer Blackwidow Chroma - laguje mi klawiaturę\nWitam Otóż po aktualizacji WIN10 do wersji Creators Update występują dziwne problemy z moją klawiaturą Razer Blackwidow Chroma. Otóż używam do niej programu Audio Visualizer, który przenosi na nią fale dźwiękowe w czasie rzeczywistym. Po owej aktualizacji systemu oświetlenie klawiatury "laguje", tj....\nSoftware serwis 12 Maj 2017 18:44 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 396\nKomputery Początkujący 06 Sty 2020 09:53 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 120\nLaptopy Hardware 12 Lis 2016 16:57 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 1407\nKomputery Eksploatacja 18 Sty 2007 20:25 Odpowiedzi: 14 Wyświetleń: 4026\nLepsze jest światło zielone. Sam mam coś takiego. Biurko ma półkę na klawiaturę pod głównym blatem. Od spodu blatu przykleiłem korytko 10x16 PE z 12 diodami zielonymi super jasnymi, zasilanie 12,6V, LED'y zgrupowane po 6 w szeregu i działa świetnie. Jest dość jasno, ciągnie niecały 1W mocy, a na dodatek...\nKomputery Hardware 26 Paź 2003 19:01 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 957\nKomputery Hardware 07 Gru 2009 14:30 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1032\nSystemy Alarmowe 16 Wrz 2018 22:14 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 690\n1. Zacznij od poprawienia ortografii w swoim poście. 2. LED to skrót (ang. Light Emitting Diode), więc pisząc dioda LED otrzymujesz masło maślane 3. O zasilaniu diod temat: 4. Mam dokładnie w ten sposób zrobione oświetlenie klawiatury (LED niebieskie) 6szt, do każdej R=220Ω\nPoczątkujący Elektronicy 11 Lut 2007 21:14 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 2892\nrezystor 470 ohmów – ok. 8 gr x13 = 0,91 zł 8 x 13 to 10, 4 :) pomysł ogólnie fajny, ale na elektrodzie jest juz takich sporo. podoba mi sie równomierne oświetlenie klawiatury. Sorry,liczyłem z setnymi częściami grosza, wiem, że wiele jest takich pomysłów na elektrodzie, ale jak zobaczyłem...\nDIY Konstrukcje 03 Lis 2006 15:19 Odpowiedzi: 19 Wyświetleń: 7043\nKupujesz pasek na 12V, wpinasz w molexa i dajesz potencjometr na kablu. Ja dałem u siebie 100k (taki miałem), do oświetlenia klawiatury wystarczało mi 3 odcinki po 3 diody.\nPoczątkujący Naprawy 03 Kwi 2013 20:03 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 1458\nok, dzieki za pomoc jak wrócę wieczorkiem do domu do zapodam dokładne numery mojego egzemplarza. Jesli chodzi o lampkę nie jest to napewno wina sterów to jakieś sprzetowe uszkodzenie. Dodano po 2 nr produktu 3626WP7 , hmm, ciekawe czemu na alledrogo są inwertery do X201 skoro w specyfikacji...\nLaptopy Hardware 12 Mar 2019 09:07 Odpowiedzi: 16 Wyświetleń: 2913\nKlawiatura Logitech G19. Nie świeci podświetlanie M1-M3\nmoże być on odpowiedzialny w tym przypadku za oświetlenie?\nKomputery Hardware 13 Paź 2009 18:22 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 1379\nSystemy Alarmowe 03 Sty 2014 19:13 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 3237\nDIY Konstrukcje 30 Maj 2009 13:49 Odpowiedzi: 16 Wyświetleń: 10600\nDIY Konstrukcje 12 Sty 2019 21:41 Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 4578\nKomputery Co kupić? 07 Gru 2018 16:58 Odpowiedzi: 47 Wyświetleń: 23201\nFirma Logitech przedstawiła bardzo ciekawą klawiaturę Wireless Solar Keyboard K750 . Klawiatura jest zasilana, przez dwa ogniwa słoneczne , które podładują klawiaturę, nawet oświetleniem dostępnym wewnątrz domu. W przypadku braku wystarczającej ilości światłą, klawiatura będzie działać przez 3 miesiące,...\nNewsy 03 Maj 2012 07:21 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 4010\nPotwierdzam, spotkałem się już z przypadkiem gdzie nadajnik S***D powodował anomalie w pracy klawiatury sensorycznej (to był dopiero koszmar - klawiatura się blokowała na jakiś czas i nie pozwalała na wpisanie kodu).\nSystemy Alarmowe 17 Lis 2014 13:31 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 675\nCzy przypadkowe, obce osoby zauważają w tym funkcję przycisku dzwonka? Generalnie, takie włączniki zamontowane są u mnie jako włączniki / regulatory mocy światła w każdym z pomieszczeń. Problem w tym, że z takiego klawisza trudno kontrolować 3 oświetlenia i 9 gniazd sieciowych. Tutaj - cyfry od...\nProjektowanie Układów 07 Kwi 2015 11:52 Odpowiedzi: 15 Wyświetleń: 2583\nTrafiłem na materiały związane z oświetleniem stanowiska pracy. Mógłbyś podać jakieś namiary na te materiały? Z chęcia poczytam. U mnie duże różnice w jasności różnych elementów pomieszczenia nie są aż takim problemem co silne refleksy światła LED odbitego od jakichkolwiek, lekko "błyszczących" powierzchni,...\nDIY Konstrukcje 23 Lut 2011 23:21 Odpowiedzi: 19 Wyświetleń: 11239\nNewsy 19 Sty 2013 14:36 Odpowiedzi: 24 Wyświetleń: 8976\nKomputery Hardware 18 Gru 2003 17:11 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 3732\nGSM Serwis 26 Paź 2006 20:50 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 782\nDiody LED - jaki kolor do oświetlania klawiatury?\nTa listwa , to fajny pomysł, ale do oświetlenia samego rejonu klawiatury, może być za ostre światło w jednym miejscu . Dlatego proponuje 4 diody szeroko rozstawione na całej długości klawiatury i myszki. 12V/4=3V na diode białą, powinny ładnie świecić nie koniecznie "pełną mocą".\nOptoelektronika 01 Lis 2007 21:39 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 1987\nSamochody Zabezpieczenia 14 Lip 2010 17:30 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 5787\nNokia E52 raz działa podświetlenie klawiatury raz nie\nCzujnik oświetlenia sprawdziłeś? Podstaw inną płytkę klawiatury, obejrzyj dokładnie gniazdo klawiatury. Jak nie pomoże, do wygrzania/wymiany n2400.\nGSM Serwis 18 Lis 2012 11:25 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 2628\nNie ma regulacji jasności podświetlania. Być może trochę herbaty się wylało jak się zakrztusiłem, ale bardzo szybko wytarłem klawiaturę chusteczkami do sucha. Nie zwróciłem też uwagi czy to stało się po tym (mam podpięty monitor 27" z którego korzystam i nie zwracam uwagi na laptopa). Jeśli to faktycznie...\nLaptopy Hardware 09 Lut 2016 12:29 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 2775\nNie do końca. Nie wiadomo czy tam jest 5V. Ponadto oświetlenie klawiatury jest regulowane - można zmieniać natężenie (przynajmniej w DELLu) jak i również jak długo oświetlenie działa po ostatnim naciśnięciu klawisza. Tak wiec dał bym sobie spokój z takim rzeźbieniem.\nLaptopy Hardware 12 Maj 2019 12:24 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 429\nPoczątkujący Elektronicy 07 Lut 2006 13:49 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 699\nNie odzywałem się jakiś czas ale dziękuję kolegom za zainteresowanie moim postem. Chciałbym zadać jeszcze jedno pytanie a mianowiecie: jak powinny wyglądać pomiary natężenia oświetlenia na stanowisku pray z komputerem. Czy wystarczy wykonać pomiar w kilku punktach na klawiaturze wyciągnąć średnią i współczynnik...\nElektro Maszyny i Urządzenia 24 Cze 2007 23:38 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 23290\nOgłoszenia Elektronika 16 Mar 2009 22:27 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 1034\njedyne sensowne przerobienie manipulatora to wybebeszenie bo, zostawienie tylko klawiatury i wyświetlacza (o ile się nadaje) i zbudowanie do tego kontrolera na uP + układ ściemniacza sterowany z tegoż manipulatora. Układ sterowanego cyfrowo (?) ściemniacza powinieneś znaleźć w necie. Jeśli udało by ci...\nOgólny techniczny 03 Wrz 2009 17:10 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 1634\n150 omów jest rzeczywiście odpowiedni dla dowolnego LED-a przy zasilaniu z 5V (dla czerwonego daje 21..23mA, i akurat czerwonym taki prąd nie przeszkadza, dla innych już poniżej 20mA - OK); pewne zastrzeżenia można mieć co do zużycia prądu, bo LED-ów trzeba użyć sporo, żeby oświetlenie było równomierne. Co...\nProjektowanie Układów 23 Wrz 2004 09:58 Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 4087\nJa zrobiłem tak: 6 niebieskich ledów. Schemat masz dobry, ja bym dorzucił jeszcze do tego szeregowo potencjometr (tak też mam u mnie) żeby móc zmienić oświetlenie jaśniej/ciemniej zależnie od tego ile potrzeba mi światła. Moje diody są przymocowane do kształtownika aluminiowego (od dołu blatu biurka)...\nKomputery Eksploatacja 09 Wrz 2006 16:07 Odpowiedzi: 29 Wyświetleń: 4845\nNiestety miernika nie posiadam a nawet jesli to nie wiem jaki powinien byc standardowy pobór mocy z oświetleniem. Dzis rozebralem klawiature jednak jako ze przyciski sa jak w laptopie przycisk i cała reszta pod nimi jest przymocowana do metalowej płytki na całym wymiarze, nie próbowalem jej odrywac...\nKomputery Hardware 30 Kwi 2016 17:20 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 1731\nSzukam schematu klawiatury MIDI do sterowania wizualizacja\ntylko chodziło o klawiaturę midi do sterowania oświetleniem .. a to troche coś innego ..\nOptoelektronika 29 Paź 2006 13:44 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 1242\nOto moja konstrukcja oświetlenia klawiatury z użyciem diod Łatwa i Wydajna\nWitam, mam pytanie. Czy mógłby ktoś wytłumaczyć co i jak zrobić , aby stworzyć oświetlenie w postaci paska ledowego ( ma być przymocowane do biurka - nad szufladą klawiatury ) . Chodzi mi o uzyskanie delikatnej poświaty - tak abym mógł widzieć klawisze w nocy . Zależy mi na tym, aby zasilanie było z...\nKomputery Modding & OC 02 Lut 2010 21:51 Odpowiedzi: 18 Wyświetleń: 5114\npodstaw płytkę klawiatury. tel ma wbudowany ''czujnik oświetlenia''\nGSM Początkujący 12 Lis 2011 20:08 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1845\nJa bym najpierw wymienił cewkę potem układ od podświetlania Czytałeś co napisał autor? Z pomiarów wynika że przetwornica pracuje, sprawdź przejścia z wyjścia v2300 do lcd i klawiatury, oraz czy działa czujnik oświetlenia.\nGSM Serwis 01 Mar 2012 13:01 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 2703\nKlient trochę dziwny :D twierdzi że widoczny system alarmowy to żadna ozdoba. Nic dziwnego skoro producenci sygnalizatorów zewnętrznych uparcie produkują je od lat w niezmienionej formie. (białe obudowy które w naszych warunkach po kilku latach robią się nie do przyjęcia) Jako sygnalizacje zewnętrzną...\nSystemy Alarmowe 15 Kwi 2013 04:27 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 1299\nWłaśnie w tej starej brakuje mi podświetlenia(często gram, piszę w nocy bez oświetlenia żadnego), i trochę klawiszy multimedialnych. Dlatego też chcę kupić nową klawiaturę. A jeszcze raz co do zestawu to chyba jednak go odpuszczę.\nPodstaw nową klawiaturę, jako pewnik Można zmierzyc pobór prądu. Jak wszystko ok, to albo w Bios (problem) albo coś z driverem * w Asus był np. ATKACPI driver and hotkey-related utilities ________________ Właczanie podświetlenia chyba kombinacja (Fn+Space) ? lub („Fn” i...\nLaptopy Hardware 03 Sie 2016 18:03 Odpowiedzi: 16 Wyświetleń: 2025\nDomofony i kontrola dostępu 11 Sie 2019 15:10 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 252\nrtom kolega xPatryk nie robi komputera sterujacego rakieta kosmiczna tylko prosty sterownik oswietlenia. Ramu mu starczy nawet polowa. Do przechowywania stanu przekaznikow 4 bajty, do obslugi menu pewnie z 1 bajt na rozne flagi statusu programu, jakies 2 bajty na klawiature,ze dwa bajty na zmienne pomocnicze/tymczasowe,...\nMikrokontrolery 21 Lis 2004 22:45 Odpowiedzi: 28 Wyświetleń: 4692\nGSM Serwis 12 Mar 2005 01:59 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 579\n3310 dziwne oświetlenie\nWitam, Mam problemik z Nokią 3310. otóz tel. włączam - działa normalnie. Po ok. 2-5 min. wyłącza sie - i tu uwaga WYSWIETLACZ gasnie KLAWIATURA nie - za chwilę włącza się znowu, wyłącza po chwili i zostaje wyłączona. Co sie stało? Pozdrawiam\nGSM Serwis 13 Lis 2005 14:18 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 762\nPoczątkujący Elektronicy 17 Kwi 2006 15:40 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 1749\nWitam ponownie. No wiec zrobilem wszystko tak jak pisalem wyzej - udało się. Prawie wszystko ;) dałem sobie oswietlenie klawiatury z katody i mam problem. Jedna katoda swieci mocno i rownomiernie, a druga raz swieci jasniej raz ciemniej, a jak swieci jasniej to mruga. Przyjrzałem sie tej katodzie i w...\nOptoelektronika 21 Kwi 2006 22:55 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 2591\nWitam mam pytanie czy da się ustawić manipulator LCD w systemie z centralą alarmową integra 64 by podczas załączenia alarmu klawiatura się sama zaświeciła Lub podświetlił się ekran manipulatora, bo teraz mam ustawione tak, że nie świeci dopiero jak wciskane byle, jaki klawisz to się zaświeci, jeśli można...\nZabezpieczenia Stacjonarne 06 Sie 2006 05:33 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 2501\nMają być schowane pod blatem i oświetlać półkę oraz klawiaturę :) moje oczka nie będą miały z nimi bezpośredniego kontaktu.\nProjektowanie Układów 20 Sty 2008 18:48 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 4436\nProjektowanie Układów 08 Lut 2008 18:02 Odpowiedzi: 35 Wyświetleń: 5067\nPotrzebuje schematu czujnika oświetlenia\nUkład bedzie mierzył czas jaki upłynie między naciśnieciem klawisza na klawiaturze komputera a wyświetleniem białego koła (na czarnym tle) na monitorze. Układ powinien być jak najszybszy także pod uwage biore fotodiode i tutaj pytanie jaka fotodiode kupic do takiego układu? Pozdrawiam zainteresowanych...\nPoczątkujący Elektronicy 05 Mar 2008 10:05 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 693\nPoczątkujący Elektronicy 04 Lip 2008 15:30 Odpowiedzi: 25 Wyświetleń: 1557\nProjektowanie Układów 05 Sty 2009 00:26 Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 4720\nKomputery Modding & OC 09 Sty 2009 21:32 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 2138\ntypowa żarówka samochodowa ma moc chyba 65/80 albo i więcej, podłączysz sobie ją na 65W, bo 80 to będzie światło 'długie' tak jak w samochodzie długie, do tego akumulator jak do samochodu, a prostownik nie zajmuje wcale dużo miejsca. Nie wiem może miałeś porównanie tylko do starych które mają rozmiar...\nPoczątkujący Elektronicy 31 Sty 2009 14:58 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 6635\nmozna by zaglutowac calego LEDa, tylko nie wiem jak z jego odpornoscia na ciepla wode. A przy zwarciu nikomu nic sie nie stanie, bo rybki nie dotykaja niczego oprocz wody, wiec nie bedzie roznicy potencjalow miedzy ryba a woda. Sry ze bez polskich znakow, ale cos mi klawiatura odmawia poslugi.\nInne Serwis 31 Sty 2009 16:17 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 4655\nElektryka Światło i Oświetlenie 11 Sty 2010 23:13 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 3317\nProjektowanie Układów 08 Gru 2012 11:09 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 1764\nCzy jednostka lx to są tak zwane lux-y? Tak. Czy jednostkę lx można ze sobą sumować, czyli sprawdzić na zakupionych światłach ile posiadają lx i dodawać do siebie, do póki nie osiągnę 500 lx? Nie. Poza tym na źródłach podawane są lumeny (lm). Luxy to jednostka innej wielkości fizycznej. Chciałem...\nElektryka Światło i Oświetlenie 01 Maj 2013 10:26 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 4665\nElektryka Dla Każdego 15 Lip 2013 21:03 Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 2973\nOptoelektronika 03 Kwi 2014 20:21 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 48234\nPoczątkujący Elektronicy 17 Gru 2015 16:41 Odpowiedzi: 17 Wyświetleń: 2139\nWg moich doświadczeń ekran dotykowy słabo się sprawdza. Konsola MIDI lub klawiatura z przypisanymi do klawiszy scenami/sekwencjami jest najszybsza w obsłudze 'live'.\nOświetlenie sceniczne 29 Sty 2015 16:01 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 3873\nMożesz użyć CD4060, do jego wyjścia podłączyć tranzystor (przez opornik) i do niego przekaźnik, jeszcze z diodą do zabezpieczenia tranzystora. Razem z kondensatorem i dwoma opornikami do CD4060 8 elementów. Do tego jeszcze jakiś zasilacz, i może działać, tylko zadbaj o bezpieczeństwo... byłeś na misji,...\nPoczątkujący Naprawy 11 Sty 2015 02:22 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 852\nPrzeglądałem już i to za drogi interes plus obudowanie tego nie będzie łatwe. Kupić soczewkę z odbłyśnikiem lub wygrzebać na szrocie z rozbitego reflektora, to za drogo? To z czym ty chcesz ruszać do takiego projektu? Od razu pisz, że ma być darmowe i na najtańszych elementach. Nie marnowałbym klawiatury.\nRowery elektryczne 12 Gru 2015 22:13 Odpowiedzi: 54 Wyświetleń: 4224\nSzkoda dalej klawiatury, bo kolega Jarkon2 wie lepiej. Ba dla niego są nawet inne prawa fizyki :D.\nczy to bezpiecznik?? Pytasz zamiast sprawdzić....zostaw klawiaturę robota czeka, ale lepiej oddać do naprawy.....\nSamochody Elektryka i elektronika 11 Sie 2018 12:13 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 1713\nNie potrzeba być odrazu złosiliwym jak ktoś wie mniej niż inni i zajrzał zaczerpnąć rady, nie wiem dlatego pytam tych co wiedzą zanim trafi do mnie elektryk pewnie ze spółdzielni bo innego niemam to bym miał chociarz coś pojęcie dlatego za pomocne posty dziekuję a złośliwym oszczędze komentarza. Kolego...\nElektryka Dla Każdego 14 Lip 2016 15:17 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1164\nTo się nazywa wygładzanie ? Moźe jakaś definicja jak przy kwadracie Panie docencie. Czy przy dzielniku napięciowym napięcie się proporcjonalnie nie zmniejsza ? Moźe trochę elektrotechniki. Szkoda czasu i klawiatury kolego Zbigniew 400. Czemu zmierzchówki nie może zamontować na elewacji rozdzielnicy...\nElektryka Dla Każdego 29 Paź 2016 13:29 Odpowiedzi: 42 Wyświetleń: 2535\nDIY Dom Ogród 11 Wrz 2019 16:39 Odpowiedzi: 32 Wyświetleń: 5622\nTa, Tesla z Edisonem to o co toczyli spory? Mało to zwierząt zginęło przez ten głupi spór? LED - Light Emitting Diode, więc dioda LED, to dioda dioda emitująca światło. W zasadzie dioda do kwadratu. Kolega Zbigniew 400 niepotrzebnie zużył klawiaturę. Jak się koledzy tego nie dopatrzyli to ja pasuję.\nNewsy 17 Wrz 2019 12:11 Odpowiedzi: 64 Wyświetleń: 5109\nOk rok temu (miałem 13 lat) też takie coś zrobiłem. Wywierciłem w pasku blachy (śr. ok 1,5cm) otwory na 6 białych ledów. Zasilałem to z molex'a z 5V. Efekt nie był ciekawy (świeciło trochę lepiej niż u Ciebie, ale mi się nie podobało). Wyrzuciłem to oświetlenie i postawiłem zwykła lampkę, która świeci...\nPoczątkujący Elektronicy 23 Gru 2007 08:20 Odpowiedzi: 32 Wyświetleń: 5782\nAGD Początkujący 24 Sie 2009 21:13 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 4629\nMożna mierzyć optycznie prędkość ruchu młoteczka (z rozpoznawaniem zwrotu), jeśli nakleimy na nim jakieś nalepki (np. z paskami czarno-białymi), używając do tego dwóch fotodiód (albo raczej fototranzystorów) i LED-a do oświetlenia; asymetryczny układ pasków pozwoli zrobić to przy użyciu jednej fotodiody,...\nKomputery Co kupić? 23 Gru 2010 16:33 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1737\nMożesz spróbować - mały wkrętak krzyżakowy (4 wkręty), wacik kosmetyczny nasączony spirytusem (można fioletowym) do tego trochę umiejętności manualnych i dobre oświetlenie. Dalej nie muszę pisać. Jak nie poskutkuje to w torbę i na Jaracza. Akumulatory 1000mAh.\nTelefony Stacjonarne Serwis 21 Gru 2010 14:56 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 2251\nJak zasłonisz czujnik światła to powinno się zaświecić, przy normalnym oświetleniu nie będzie świecić.\nMonitoring Wizyjny CCTV 04 Gru 2012 18:26 Odpowiedzi: 24 Wyświetleń: 3078\nMam problem z podświetleniem LED:) chciałbym podświetlić klawiaturę tymi właśnie diodami 3mm było by ich ogólnie 20sztuk wszystko jak na razie rozumiem z łączeniami równoległymi czy też szeregowymi, ale nie znalazłem jeszcze takiego postu by to oświetlenie można było podłączyć pod port USB proszę o pomoc....\nPoczątkujący Naprawy 06 Lut 2013 16:51 Odpowiedzi: 40 Wyświetleń: 6069\nTeż tak może być,ale moge regulować podświetlenie,tyle że numeryczna nie podświetla się,też to serwisowi zasugeruje co piszesz,aha i jeszcze do wymiany jest rozumiem czujnik oświetlenia ? Czy po wymianie płytki klawiatury czujnik będzie działał prawidłowo i świecił kiedy trzeba ???,będe na bieżąco informował...\nGSM Użytkowy 22 Maj 2013 19:10 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 1698\nMikrokontrolery 05 Gru 2013 18:46 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 5106\nkable fabia napełnianie agregatu elektrozawór buczy pralka zmywarka bosch kolektor grzejnikow ksero ricoh kolektor grzejnikow przekaźnik grzałki ariston mostek centralka odzyskanie reset android youtube problemy odtwarzaniem pralka electrolux


Pomoc w otwarciu firmy - biuro rachunkowe Bytom www.krsh.pl\nJeżeli myślisz o założeniu działalności gospodarczej i rozglądasz się za profesjonalnym i rzetelnym biurem rachunkowym, które jest wyspecjalizowane w obsłudze zarówno małych firm, jak również dużych przedsiębiorstw to idealnie trafiłeś!\nDla naszej Kancelarii Rachunkowej każdy Klient jest WIELKI.\nKancelaria Prawno – Rachunkowa Sterling & Honest to nie tylko sama obsługa dokumentów – to również profesjonalny, pełen zapału i energii zespół, który zawsze służy pomocą, pomoże rozwiać wątpliwości i odpowie na najtrudniejsze pytania.\nDoskonale znamy wątpliwości, rozterki i wahania małych przedsiębiorców – pomagamy im rozwiązać problemy już od ponad 11 lat! Chętnie dzielimy się naszym bogatym doświadczeniem, zawsze podpowiemy, doradzimy, wskażemy najlepsze rozwiązanie.\nDla nas każdy klient jest tak samo ważny – bez różnicy czy jest właścicielem olbrzymiej korporacji czy prowadzi jednoosobową działalność gospodarczą.\nOdwiedź Naszą Kancelarię a uzyskasz pomoc w otwarciu firmy.\nZapraszamy na niezobowiązującą rozmowę w siedzibie Sterling & Honest, podczas której odpowiemy na wszystkie nurtujące Cię pytania.\nOpowiemy o rodzajach działalności, specyfice poszczególnych branż, płaceniu podatków, składek ZUS, ubezpieczeniu , a także o tym kiedy i jak należy się rozliczać.\nDowiesz się jak wygląda prowadzenie firmy od strony formalnej, o jakich dokumentach trzeba pamiętać, jak będziesz rozliczać się z biurem. Zajmiemy się również rozliczaniem i przygotowaniem dokumentów i umów związanych z zatrudnianiem pracowników (czy to w przypadku umów cywilno-prawnych takich o dzieło lub zlecenie, czy też umów o pracę).\nPomożemy dobrać najbardziej optymalny sposób rozliczania, zajmiemy się całością spraw od strony organizacyjnej – pomożemy wypełnić i złożyć wszystkie wymagane wnioski i zaświadczenia.\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_progress_bar values=”20|UMÓW SIĘ NA SPOTKANIE,40|WYPEŁNIJ DOKUMENTY,60|NAPISZEMY BIZNESPLAN,80|DOPEŁNIMY FORMALNOŚCI,100|ZADBAMY O ROZWÓJ FIRMY” options=”animated” caption_pos=”top” title=”KROK PO KROKU”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”52px”][dt_call_to_action background=”plain” line=”true” style=”1″ animation=”pulse”]\nPierwszy miesiąc prowadzenia działalności z Kancelarią Sterling & Honest będzie Cię kosztować zaledwie 1 złoty !\nO szczegółach przeczytaj w dziale Promocje.\n[/dt_call_to_action][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][dt_banner bg_color=”#f2b23c” text_size=”small” min_height=”50″]


William Levy pamięta o Meksyku\nGwiazdor telenoweli "Nie igraj z aniołem" po raz kolejny podbił serca swoich fanów. Przy okazji ważnego, meksykańskiego święta udowodnił jak wspaniałym i całkowicie oddanym jest ojcem. Aktor pochwalił się na Instagramie wyjątkowym dniem, który spędził w towarzystwie córki.\nZ okazji ważnego dla wszystkich meksykanów święta Cinco de Mayo (5 maja), William Levy i jego córka zorganizowali iście meksykańską fiestę, którą dowiedli jak ogromnym uczuciem przystojny kubańczyk wciąż daży kraj Azteków. Pełen emocji dzień rozpoczęli od sytego śniadania, na które podano między innymi enchiladas z kurczakiem i fasolą. "Prawdziwie meksykańska dieta" - skomentowa aktor.\nNastępnie William i jego córeczka Kailey udali się na tańce. Aktor prezentował się niezwykle atrakcyjnie w szarym garniturze, podczas, gdy 8 - letnia dziewczynka założyła okazałą, barwną kreację - żenską odmianę stroju do rodeo, zwieńczoną kwiecistym wiankiem. Oczywiście najbardziej dumna z garderoby była jej mama Elizabeth Gutiérrez ("Duch Eleny"), która mając meksykańskie pochodzenie, nieustannie stara się pielęgnować miłość do pięknego Meksyku w sercach swoich pociech.\nAktorka i modelka podzieliła się filmem przedstawiającym taniec Kailey w regionalnej kreacji. "Moja piękna Escaramuza" - skomentowała dumna mama. Przygotowany do świętowania William również udostępnił kilka filmików z córką. "Kailey, co pisze na zaproszeniu na tańce?" - dopytywał aktor, podczas gdy jego córka z psotną miną odpowiadała, że w miejscu do którego się udają nie będą jeść kolacji, a zamiast niej serwowane będą wyłącznie desery i słodycze. Gromkim śmiechom nie było końca.\nPiękne zdjęcia i filmy z pewnością pozwolą na długo zapamiętać uroczo spędzone chwile. Pomimo napiętego harmonogramu i licznych zobowiązań zawodowych, wyraźnie widać, że to właśnie rodzina jest dla Williama najważniejszym priorytetem.


3 listopada 1988 r. Wizyta Margaret Thatcher w Polsce - nowahistoria.interia.pl\nCzwartek, 3 listopada 2016 (00:00)\n3 listopada 1988 r. Wizyta Margaret Thatcher w Polsce\nProwadząca twardą politykę wobec komunizmu, brytyjska premier Margaret Thatcher spotkała się w Polsce z Lechem Wałęsą i złożyła wizytę na grobie zamordowanego przez esbeków księdza Jerzego Popiełuszki.\nMargaret Thatcher w Gdańsku. Na jednym z transparentów napis: Żądamy rewizji układu z Jałty\n"Żelazna Dama", jak ją określały wrogie antykomunistce Margaret Thatcher sowieckie media, złożyła wizytę w ludowej Polsce w dniach 2-4 listopada 1988 roku. Wydarzenie to określano mianem przełomowego, gdyż pierwszy raz w całej historii stosunków polsko-brytyjskich, zdarzyło się, aby szef rządu Zjednoczonego Królestwa przybył z wizytą do naszego kraju.\nThatcher, która zawsze życzliwie wypowiadała się o Polsce i wspierała opozycyjną wobec komunistów "Solidarność", została ciepło powitana w naszym kraju, gdzie jej status podobny był do pozycji nieustępliwego antykomunisty Ronalda Reagana.\nPremier Wielkiej Brytanii spotkała się w Polsce między innymi z ówczesnym premierem Mieczysławem Rakowskim i z I sekretarzem KC PZPR generałem Wojciechem Jaruzelskim. Peerelowskich hierarchów zachęcała do podjęcia rozmów z "Solidarnością".\nJednocześnie "Żelazna Dama" dała wyraz swojemu poparciu dla demokratycznej opozycji w Polsce. Thatcher spotkała się w Gdańsku z Lechem Wałęsą, odbyła też rozmowę z prymasem Józefem Glempem. Dodatkowo, premier złożyła kwiaty pod Pomnikiem Ofiar Grudnia’70 i na grobie księdza Jerzego Popiełuszki.\nMargaret Thatcher i Mieczysław Rakowski


Tonery do Samsung ML 1640 - zamienniki i oryginały w sklepie Inkhouse.pl\nTonery do Samsung ML 1640\nW inkhouse.pl mamy 6 tonerów do drukarki Samsung ML 1640 dokładniej jest to 1 oryginał (Samsung) i 5 zamienników (Inkhouse, TB Print, Actis, Activejet).\nTe wkłady oznaczone są numerami MLT-D108 i dostępne są w kolorach: Czarny\nInne możliwe oznaczenie tej drukarki to Samsung ML-1640\nIle kosztuje toner? Ceny oryginalnych zaczynają się już od 285.85 zł natomiast zamienniki można kupić już od 48.00 zł.\nWybierz toner do drukarki ML 1640:\nDrukarka laserowa Samsung ML 1640\nParametry ML 1640\nLaserowa drukarka Samsung M 1640 – monochromatyczny wydruk i nic więcej. Użytkownicy, którzy potrzebują wielofunkcyjnego urządzenia drukującego mogą być rozczarowani modelem Samsung M 1640\nLaserowa drukarka jest przeznaczona do monochromatycznego wydruku. Nie posiada ona dodatkowych funkcji, np. skanowania do pliku i kserowania. Rozdzielczość druku wynosi do 1200 x 600 dpi. Z tego urządzenia mogą być zadowolone osoby, które potrzebują prostego w obsłudze urządzenia do wydruku dokumentów.\nPrędkość druku w przypadku modelu Samsung M 1640 wynosi około 16 str/min w odniesieniu do formatu A4. Jakość wydruków jest wysoka, nawet gdy urządzenie pracuje w trybie oszczędzania tonera. Korzystając z takiego ustawienia drukarki można zaoszczędzić nawet do 30% tonera, a tym samym zmniejszyć koszty materiałów eksploatacyjnych. Jako laserowa drukarka Samsung M 1640 wykorzystuje metodę suchą wydruku. Polega ona na tym, że pigment zostaje wprasowany we włókna papieru za pomocą ciepła laserowego światła. Wydruk dokumentów jest precyzyjny i nie ma mowy o żadnych kleksach i nierównych konturach. W opcjach drukowania użytkownik może wybrać możliwość wydruku od 2 do 16 stron na jednym arkuszu. W ten sposób także można zaoszczędzić, zarówno papier, jak i toner.\nErgonomia i stylowy wygląd\nMożna zarzucić temu urządzeniu, że jest mało funkcjonalne na tle nowoczesnych drukarek, ale nie można mu zarzucić, że jest nieergonomiczne, czy też niereprezentatywne. Obudowa drukarki zajmuje niewiele miejsca, a przy tym charakteryzuje się stylowym wyglądem. Drukarka waży 5,7 kg i zajmuje niewiele miejsca. Jej wymiary wynoszą 353 mm x 298 mm x 209 mm.\nInstalowanie drukarki Samsung M 1640 jest intuicyjne, podobnie jak jej obsługa. Proces instalacji obejmuje cztery proste kroki. Po ich przejściu nie trzeba uruchamiać komputera ponownie – drukarka jest gotowa do użyciu. Wystarczy włożyć płytę CD z oprogramowaniem, a instalator, który uruchomi się automatycznie poprowadzi użytkownika „za rękę”. Czas wydruku pierwszej strony z trybu gotowości wynosi mniej niż 10 sekund. Można drukować jednostronnie, albo dwustronnie, ale w drugim przypadku tylko ręcznie.\nFormaty drukowania i rodzaje nośnika\nSamsung M 1640 posiada podajnik wyjściowy, który pomieści 100 arkuszy. Podajnik kasetowy zmieści 150 kartek. Najmniejszy rozmiar nośnika (format) wynosi 76 mm x 127 mm, a największy – 216 mm x 356 mm. Z kolei rodzaje papieru, które mogą być wykorzystywane to te, które mają gramaturę mieszczącą się w przedziale 60-163g/m2. Rodzaje nośników, na jakich Samsung M 1640 nadrukuje pożądane treści to papier zwykły, gruby i powtórnie przetworzony oraz cienki, a także etykiety i karty.\nDrukarka jest kompatybilna z takimi systemami oprogramowania, jak Windows 2000, XP, 2003 Server, a także z różnymi wersjami Linux i Mac OS X 10.3 – 10.5. Drukarka posiada procesor Samsung 150 MHz wspierany przez pamięć 8 MB. Można podłączyć ją do komputera za pomocą kabla i złącza USB 2.0.\nTypowa drukarka do biura\nSamsung M 1640 prezentuje się jako typowa drukarka do biura, która umożliwia precyzyjne i staranne wydrukowanie dokumentów. Urządzenie może być wykorzystane także na użytek domowy – takie urządzenia cieszyły się dużym zainteresowaniem wśród konsumentów jeszcze kilka lat temu. Dziś, kiedy większość osób korzysta z urządzeń mobilnych, oczekuje się od drukarek możliwości połączenia z tabletem czy smartfonem – także (a może przede wszystkim) bezprzewodowo. Samsung M 1640 nie zapewnia takiej możliwości. Poza tym, dla użytkowników domowych liczy się funkcjonalność. Im więcej funkcji ma urządzenie, tym lepiej. Tę konsumencką tendencję można zauważyć także w sektorze laptopów i smartfonów (np. hybrydy łączące tablet z klawiaturą w notebook itp.).\nW biurze Samsung M 1640 sprawdzi się doskonale nie tylko dlatego, że jest ekonomiczna, ale i bardzo wydajna. Emitowany poziom hałasu wynosi poniżej 50 dBA w przypadku drukowania oraz poniżej 26 dBA w trybie gotowości. Deklarowane przez producenta obciążenie miesięczne wynosi 5000 stron.\nO rodzajach i gramaturze papieru była już mowa wyżej. Drugim niezbędnym materiałem eksploatacyjnym potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania drukarki Samsung M 1640 jest toner o średniej wydajności 1500 stron (wg norm ISO / IEC 19752). Wkład jest oznaczony jako ML-D1640A 1,5K ML-1640/2240. Można wybrać oryginalny toner i kupić go u producenta lub w sklepie Inkhouse, albo jego zamienniki. W ofercie znajdziesz zamienne wkłady od marki TB Print (toner nowy TS-1082N oraz toner regenerowany z nowym OPC TS-1082RO), a także Inkhouse (nowy toner Samsung MLT-D1082S ML-1640). Zamienniki posiadają taką samą wydajność jak oryginalny wkład, ale nie zapewniają optymalnej jakości wydruku, na jaką tę drukarkę stać.\nProducent nie podaje sugerowanej ceny detalicznej produktu. Niemniej na polskim rynku można nabyć drukarkę Samsung M 1640 w przedziale cenowym od ok. 293 zł.


O trudnościach z wejściem na rynek chiński - Eksport\nO trudnościach z wejściem na rynek chiński\nprzez Michał Łopatka | lip 19, 2017 | Biznes | 0 |\nChińska Republika Ludowa jest krajem, który obecnie pełni kluczową rolę w światowej produkcji dóbr i produktów, które następnie są eksportowane do innych krajów. Ze względu na potężne możliwości produkcyjne, wysoką liczbę ludności, stosunkowo niski koszt zatrudnienia pracowników oraz znacznie rozbudowany rynek, Chińska Republika Ludowa przez ostatnie dziesięciolecia stała się jednym z najbardziej pożądanych krajów, w których firmy z innych kontynentów chcą lokować swój kapitał..\nOd momentu rozpoczęcia reform rynkowych w 1978 roku zapoczątkowanych przez Komunistyczną Partię Chin za rządów Denga Xiaopinga, można było się domyślić, że jeśli reformy przebiegną sprawnie i Chiny rzeczywiście otworzą się na świat, będzie to wielki sukces gospodarczy – zarówno dla samego Państwa Środka, jak też i dla inwestorów z innych krajów. Szansy na sukces można się było spodziewać po historii Chin, która w przeszłości pełniła kluczową rolę w Azji i poza nią, np. poprzez takie przedsięwzięcia jak jedwabny szlak.\nJednak czy Chiny rzeczywiście, poprzez działania swojego rządu oraz globalne zmiany działania rynku, stały się jednym z najważniejszych graczy na rynku światowym oraz czy rzeczywiście otworzyły się na świat?\nCzy kilka dziesięcioleci rzeczywiście pozwoliło na wprowadzenie zmian, które pozwoliłyby firmom z krajów trzecich inwestować i wchodzić na rynek chiński bez większych problemów? Jakie trudności i problemy spotykają firmy, które chcą rozszerzyć swoją działalność na rynek chiński? Jakiego rodzaju błędy są notorycznie popełniane, z czego wynikają oraz jak można im zapobiec? Na wszystkie te pytania postaram się odpowiedzieć w niniejszym artykule.\nDla uzyskania jak najpełniejszego obrazu dzisiejszej Chińskiej Republiki Ludowej, wypadałoby przytoczyć kilka kluczowych statystyk charakteryzujących ten kraj, rynek oraz obecne trendy, które wpływają na atrakcyjność tego kraju pod względem inwestycji oraz przyszłego rozwoju.\nŚrednie tempo wzrostu gospodarki ChRL od początku reform z końca lat 70-tych i początku lat 80-tych (z drobnymi wyjątkami, jak np. w roku 1990) wyrażane było liczbami dwucyfrowymi, tj. 10% lub powyżej – aż do 2010 roku (http://www.pekin.msz.gov.pl/pl/wspolpraca_dwustronna/wspolpracagospodarcza/ sytuacja_gospodarcza_chin/). Dla porównania, gospodarka Stanów Zjednoczonych w tym samym okresie nigdy nie odnotowała wzrostu 10% lub powyżej, oscylując w granicach 2-7% w latach 1980-2017.\nW roku 2010 ChRL wyprzedziła Japonię pod względem nominalnego PKB, zajmując drugie miejsce pod względem PKB na świecie, natomiast już w 2015 roku PKB Chińskiej Republiki Ludowej był już ponad dwa razy wyższy od PKB Japonii. (http://www.pekin.m=z.gov.pl/pl/wspolpraca_dwustronna/wspolpracagospodarcza/sytuacja_gospodarcza_chin/)\nPomimo faktu że PKB Chin od wielu lat gwałtownie wzrasta rok do roku, w ciągu ostatnich kilku lat da się zauważyć trend zwalniania wzrostu tej gospodarki z ponad 10% w przeszłości do niecałych 7% w roku 2016, przy czym trend ten utrzymuje się już od roku 2010. (http://www.rp.pl/Dane-gospodarcze/170129857-PKB-Chin-w-2016-r–najnizej-od-26-lat.html)]\nPolityka gospodarcza opierana jest głównie na tzw. Planach Pięcioletnich, stosowanych od roku 1953, które określają politykę gospodarczą na następne pół dekady. Obecnie mamy do czynienia z planem na lata 2016-2020, który zakłada poziom wzrostu gospodarczego na poziomie 6,5% PKB rocznie, podwojenie dochodu per capita w stosunku do roku 2010. (https://www.obserwatorfinansowy.pl/tematyka/makroekonomia/najnowszy-plan-piecioletni-w-chinach/)\nRząd ChRL w ciągu ostatniej dekady bardzo mocno podkreśla potrzebę inwestycji w technologie komputerowe, tzw. zieloną energię, co pokazuję postępującą zmianę ze stosowanego w przeszłości przemysłu ciężkiego i produkcji na sektor usług i nowoczesnych technologii. Rząd ChRL jest w stanie wydać znaczące ilości środków finansowych na osiągnięcie tych celów, np. poprzez inwestycje w komputery kwantowe (http://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/naukowcy-z-chin-tworza-komputer-kwantowy) czy też fakt, że obecnie to właśnie Chiny są największym producentem paneli fotowoltaicznych, znanych lepiej jako panele solarne. (https://www.chinskiraport.pl/blog/clo-na-panele-fotowoltaiczne-z-chin/)\nBiorąc pod uwagę całkowitą ilość wymiany handlowej, Chiny są dla Unii Europejskiej drugim największym partnerem biznesowym (za Stanami Zjednoczonymi), natomiast z perspektywy Chin to właśnie Unia Europejska jest głównym kooperantem pod względem wymiany handlowej. (http://ec.europa.eu/trade/policy/countries-and-regions/countries/china/)\nPowyższy opis zdaje się jasno ukazywać, że Chiny jak najbardziej stały się światowym potentatem finansowym oraz handlowym, który zdaje się nie mieć większych problemów z nowoczesnymi technologiami, transportem, produkcją różnego rodzaju dóbr oraz efektywnym planowaniem swojego rozwoju. Perspektywa ta zdaje się jednak ulegać zmianie po próbach wejścia na rynek chiński jako firma nie-chińska przez określonych przedsiębiorców, którzy tłumaczą na czym polegają główne problemy z wejściem na jakże atrakcyjny wydawałoby się rynek chiński.\nStandardowym już problemem praktycznie zawsze występującym przy wejściu na rynek innego kraju jest problem z ilością dokumentów oraz pozwoleń wymaganych przez dany kraj. Nie inaczej jest też z Chińską Republiką Ludową. Również tam przedsiębiorcy zdają się narzekać na niedoprecyzowane lub niejasne zwroty używane przez ustawy regulujące określone gałęzie gospodarki; głównym problemem wydaje się być tzw. tajemnica państwowa, której zrozumienie i opis również zmieniały się z biegiem czasu, co również nie ułatwia zrozumienia tematu. Co więcej, interpretacja tego zapisu zależy często od pojedynczego urzędnika, który zajmuje się określoną sprawą, co oznacza, że często decyzja o tym, czy „być czy nie być” na rynku chińskim zależy od humoru urzędnika, nie zaś z jasno i treściwie opisanych zasad.\nDodatkowo każda gałąź przemysłu posiada własne zasady bezpieczeństwa dotyczące wprowadzania towarów na rynek chiński. I tak na przykład, jeśli chcemy wprowadzić na tamtejszy rynek produkt spożywczy, musimy dostosować się nie tylko do zasad narzuconych przez Państwo, ale też do zasad na poziomie lokalnym, które nie zawsze się pokrywają. Sprawy nie ułatwia fakt, że część zasad nie jest publikowana w sieci, co znacznie utrudnia całą procedurę dla kogoś, kto osobiście nie znajduje się w Chinach lub też nie posiada wspólnika w tym kraju, który ze swojej strony mógłby osobiście dopilnować potrzebnych aspektów prawnych i dokumentacyjnych.\nW podobnej sytuacji znajdują się firmy z sektora technologii informatycznych i komunikacji. Jeśli jesteśmy firmą, która chce wprowadzić swój towar na rynek chiński, będziemy potrzebować nie jednegoa trzech certyfikatów od niezależnych instytucji, które jasno stwierdzają, że nasz towar jest zgodny z wymogami chińskiego rynku (mowa tu o certyfikatach Network Access License, Radio Type Appoval oraz China Compulsory Certification). Poza szczegółowymi testami niezależnych firm, bardzo często wymagane są dokumenty od chińskich jednostek państwowych, które również zajmują się kontrolą importowanych towarów pod względem ich bezpieczeństwa; istnieją sytuacje, w których testy zewnętrzne są w pełni pomijane, co wymusza na nas jako producentach kolejną fazę oczekiwania, aż następne testy – tym razem jednostek chińskich – zostaną zakończone oraz wydany zostanie odpowiedni certyfikat.\nJeśli posiadamy już wymaganą od nas dokumentację, pojawia się kolejny, tym razem o wiele poważniejszy problem. Zdarza się, że rząd chiński od czasu do czasu poprosi nas, jako producentów określonego produktu z branży informatyczno-telekomunikacyjnej, o ujawnienie kodu źródłowego określonych aplikacji lub też bardziej szczegółowych planów konstrukcji naszego urządzenia. Jeśli powiążemy tak daleko idącą ingerencję państwa w prawo działalności firm prywatnych z faktem, że rząd chiński może jednocześnie chcieć zawłaszczyć sobie część nowoczesnej technologii, mówimy tu już o aktywnym szpiegostwie gospodarczym.\nMożemy oczywiście odmówić urzędnikom państwowym tego rodzaju inspekcji, jednak w takim wypadku trzeba liczyć się z tym, że w każdym momencie władze Chińskiej Republiki Ludowej mogą nakazać zaprzestania produkcji i rozpowszechniania produkowanego przez nas towaru na terenie Chin. To z kolei powoduje, że z tytułu wycofania towaru z rynku chińskiego nie będziemy w stanie osiągnąć żadnego rodzaju przychodów pieniężnych, co w dłuższej perspektywie może doprowadzić do poważnych skutków finansowych dla firmy.\nJeżeli jesteśmy firmą logistyczną, która chce wejść na rynek chiński, tutaj też możemy liczyć na liczne, niekoniecznie przyjemne utrudnienia z tym związane. Na mocy prawa, międzynarodowe firmy logistyczne chcące świadczyć swoje usługi na rynku chińskim muszą liczyć się z obowiązkiem uzyskania pozwoleń na swoje działania. W tym przypadku również pojawia się problem rozgraniczenia pomiędzy dokumentami i pozwoleniami ogólnopaństwowymi a zezwoleniem ze strony lokalnych jednostek administracyjnych. Jeśli tego rodzaju pozwolenia wymagane byłyby od firmy chcącej zaistnieć na rynku polskim, mielibyśmy do czynienia z około 20-stoma wnioskami. Sytuacja jednak komplikuje się radykalnie, jeśli mówimy o rynku chińskim – tutaj jest to bowiem ponad 300 tego rodzaju jednostek na obszarze całego kraju, co radykalnie utrudnia możliwość działania na rynku chińskim jako firma logistyczna.\nPrzy prowadzeniu działalności transgranicznej trzeba się liczyć z dodatkowymi opłatami nakładanymi przez poszczególne podmioty administracyjne w Chinach (mowa tu np. o opłatach nakładanych przez China Inspection and Quarantine Bureau). Dodatkowo trzeba liczyć się ze wzmożonymi kontrolami i inspekcjami ze strony chińskich agencji i urzędów celnych, co może spowodować opóźnienia w transporcie ładunku oraz dodatkowe koszty związane z wystawieniem odpowiedniego rodzaju pozwoleń i certyfikatów po już przeprowadzonej kontroli.\nW sytuacji, gdy tworzymy stronę internetową specjalnie dla naszego nowego produktu przeszkodą może stać się chińskie prawo dotyczące ograniczania dostępności internetu dla użytkowników na terenie Chińskiej Republiki Ludowej. Sama cenzura odbywa się w oparciu o Projekt Złotej Tarczy (w języku chińskim jest on oznaczany jako 金盾工程). Projekt ten mówi o tym, że cenzorzy mogą usunąć lub też w pełni zablokować informacje, które uznają za niebezpieczne lub też niechciane przez rząd chiński.\nZ tych ograniczeń są natomiast wyjęte są takie jednostki administracyjne jak Hong Kong czy też Makau, i to właśnie z tego powodu wiele firm decyduje się na otwarcie strony internetowej bazującej na adresie z końcówką .hk, która w dalszym ciągu jest jednak prowadzona w języku chińskim. Wskutek konfliktu pomiędzy do niedawna niezależną administracją Hong Kongu a obecnym rządem chińskim, wolność ta może jednak ulec diametralnym zmianom.\nProblemy wynikające z różnicami językowymi\nPomijając wszystkie możliwe do napotkania problemy, są jednak i zabawne aspekty wejścia na rynek chiński, zwłaszcza przy okazji określonych produktów. Aspekty te mają do czynienia przede wszystkim z różnicami językowymi oraz sposobem brzemienia zachodnich marek, sloganów reklamujących dany produkt lub też bezpośrednio z nie do końca przemyśleniem nazewnictwem określonego produktu. Tłumaczenia te są najczęściej prowadzone z języka angielskiego na język chiński.\nI tak na przykład znana wszystkim firma Pepsi popełniła błąd w tłumaczeniu na chiński i ze sloganu w oryginale brzmiącego Come alive with the Pepsi generation dostaliśmy po chińsku hasło, który zdecydowanie nie kojarzy się z niczym pozytywnym ani tym bardziej z tym, czego oczekiwali zatrudnieni w marketingu Pepsi pracownicy. Przez uproszczone i niedopilnowane tłumaczenie, Chińczycy mogli przeczytać na reklamach Pepsi hasło, które w uproszczony sposób oznacza „Pepsi sprawi, że Twoi przodkowie ożyją z grobów” (z ang. Pepsi will bring your ancestors back from the dead)\nKolejny przykład, również bardzo dużej, międzynarodowej firmy, znów ukazuje szczególną uwagę, którą należy poświęcić przy tłumaczeniu sloganów reklamowych. Z końcem lat 80-tych, KFC weszło na rynek chiński z tłumaczeniem swojego klasycznego, wszystkim znanego hasła finger-lickin’ good („palce lizać”). Problem w tym, że Chińczycy poprzez niepoprawne tłumaczenie zobaczyli w swoim ojczystym języku slogan „zjedz swoje palce” (Eat your fingers off)\nJak widać, wejście na rynek chiński wymaga od każdej firmy chcącej otworzyć swój oddział w Chinach bardzo dużej ilości uwagi i nadzoru nad poprawnością, certyfikacją oraz prezentacją swoich usług oraz produktów, niezależnie od branży. Mamy nadzieję, że przykłady i problemy opisane w tym artykule choć w części pomogą uniknąć możliwych do popełnienia pomyłek.\nPoprzedniEkspansja zagraniczna – Model biznesowy internacjonalizacji (cz.3)\nNastępnyO trudnościach z wejściem na rynek USA\nEksport na rynek Zjednoczonych Emiratów Arabskich – przewodnik dla przedsiębiorcy\nTelefoniczny kontakt z zagranicznymi klientami\nEksport do Rosji – najważniejsze informacje na temat rynku rosyjskiego dla przedsiębiorców


Firma EURO-WAY istnieje od 1999 roku, a jako agencja celna działa na polskim rynku od 2001 roku. Nasi pracownicy legitymują się wieloletnim doświadczeniem (sięgającym początków 1990 roku) i dużą wiedzą.\nJesteśmy firmą zabezpieczenia logistycznego, powstałą z myślą o podmiotach gospodarczych dokonujących obrotu towarowego z państwami trzecimi i krajami Unii Europejskiej.\nOd 2010 r. posiadamy status AEO PLAEOC440000100042, dzięki któremu możemy korzystać z szeregu ułatwień, między innymi:\npodlegamy mniejszej niż inni przedsiębiorcy liczbie kontroli fizycznej i kontroli dokumentów,\n30 letnie doświadczenie, które zdobyliśmy podczas współpracy z administracją celną, firmami krajowymi i zagranicznymi oraz klientami indywidualnymi, pozwala nam elastycznie dopasowywać się do indywidualnych oczekiwań i potrzeb naszych klientów.\nNowoczesne biuro obsługi celnej wykorzystujemy świadcząc profesjonalne i kompleksowe usługi związane z obrotem towarowym z zagranicą, a stałe monitorowanie zmieniających się ustaw i norm prawnych, oraz podnoszenie kwalifikacji zawodowych, pozwala nam na podwyższanie poziomu świadczonych usług.\nDziałając w transporcie drogowym, dobrze znamy specyfikę i wymagania wszelkich urzędów.\nZ usług naszej agencji celnej korzysta obecnie 200 podmiotów gospodarczych. Obsługujemy duże podmioty gospodarcze w tym i spółki giełdowe oraz małe rodzinne firmy.\nNaszym celem jest dostarczenie Państwu obsługi celnej na najwyższym poziomie.\nPowierzenie nam odpraw celnych i innych obowiązków z nimi związanych pozwoli Państwu obniżyć koszty i skoncentrować się na podstawowej działalności Państwa firmy. Staramy się w minimalnym stopniu angażować pracowników firm, które są naszymi kontrahentami.\nJesteśmy do Państwa dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-18:00, z możliwością dokonywania odpraw celnych w innych terminach.\nStałym klientom oferujemy możliwość negocjacji stawek i sposobu rozliczania w zależności od wysokości obrotów.


Służby ćwiczyły w Barwinku przed szczytem NATO i ŚDM - Aktualności - Służba Celna - Ministerstwo Finansów\nSłużby ćwiczyły w Barwinku przed...\nSłużby ćwiczyły w Barwinku przed szczytem NATO i ŚDM\n31 maja br. w rejonie byłego przejścia granicznego w Barwinku odbyły się ćwiczenia z zakresu tymczasowego przywrócenia kontroli granicznej na wewnętrznej granicy UE.\nW ćwiczeniach koordynowanych przez Bieszczadzki Oddział Straży Granicznej wzięli udział również funkcjonariusze Policji, Służby Celnej, inspektorzy Inspekcji Transportu Drogowego, przedstawiciele GDDKiA (Oddział w Rzeszowie) – w zakresie przygotowania oznakowania i organizacji ruchu, a także funkcjonariusze Policji Republiki Słowacji\nSłużby sprawdzały koordynację działań i przepływ informacji, a także system łączności w przypadku zaistnienia zdarzenia kryzysowego. Celem ćwiczeń było także wypracowanie nowych rozwiązań mogących wpłynąć na podniesienie skuteczności w sytuacjach nadzwyczajnych.\nFunkcjonariusze Służby Celnej wzięli udział w jednym z epizodów- symulowanej sytuacji kryzysowej związanej z niezatrzymaniem się do kontroli pojazdu na terytorium Słowacji, próbą ucieczki oraz dynamicznym zatrzymaniem osób i pojazdu.\nPraktycznym ćwiczeniom towarzyszyła także prezentacja sprzętu kontrolnego współpracujących ze sobą służb. Służba Celna zaprezentowała m.in. mobilny skaner do prześwietlania przesyłek, dzięki któremu funkcjonariusze celni mogą bez konieczności otwierania przesyłek sprawdzać ich zawartość. Funkcjonariuszom towarzyszył także pies Gina specjalizujący się w wykrywaniu wyrobów tytoniowych.\nW ćwiczeniach wzięła udział Wojewoda podkarpacki Ewa Leniart.\nZadania realizowane przez funkcjonariuszy Służby Celnej oceniała mł. insp. Jadwiga Zenowicz p.o. Dyrektora Izby Celnej w Przemyślu.\nPublikacja: 2016.06.02 07:43


WydarzeniaCo po literaturze w czasach zarazy? Polecamy tekst Joanny Gierak-Onoszko, autorki książki\nGdzieś blisko, pod ręką odłożona paczka makaronu, zgrzewka sosów pomidorowych w kartoniku, żeby obiad można było zrobić szybko i właściwie bez wysiłku. Do tego koniecznie woda, dużo wody – w butelkach półtoralitrowych i tych małych, z dzióbkiem. Łatwiej z nich pić, kiedy ma się gorączkę i ręce mdleją. I jeszcze koperta życia, trzymana w drzwiach lodówki. Jest w niej imię, nazwisko, PESEL, lista przyjmowanych leków, wszystkie choroby i dolegliwości, adres POZ i oznaczenie grupy krwi. To bardzo przydatna ściągawka. Nie trzeba będzie w nerwach szukać po szufladach i segregatorach – ratownik otworzy drzwi lodówki (prawie zawsze otwierają, bo szukają leków) i już wszystko będzie wiedział.\nDo tego torba, kiedyś na trening, teraz na drogę. W środku kilka uprasowanych piżam, żeby przejść to jakoś z godnością. Jednorazowa maszynka do golenia nóg, kapcie (te, co kiedyś na basen), herbatniki. Koniecznie ładowarka, czasem power bank, bo nie wiadomo, jak będzie z kontaktem. Jeśli kiedyś się rodziło, to się pamięta, że etap wicia gniazda każe z dużym wyprzedzeniem pakować rzeczy do szpitala. Najczęściej w drugim trymestrze, kiedy jeszcze ciało pozwala na jako taką mobilność i samodzielność. Tak samo będzie, tak samo może być i teraz – warto się spakować, dopóki jest się na chodzie.\nTo wszystko jest przygotowane na dzień, kiedy przyjdzie niemoc. Kiedy wirus sprawi, że człowiek nie będzie miał sił zadbać o dom, o siebie, o dzieci. Nie będzie umiał przypomnieć sobie albo powiedzieć składnie jakie leki bierze i na co. To wszystko jest przygotowane nie na jutro nawet, lecz na pojutrze, na przyszłość. Oby przyszła jak najpóźniej. Jeśli będzie się miało szczęście, to może nigdy.\nTymczasem nie da się uciec od dziś. Dziś oznacza stertę naczyń w zlewie, która nigdy nie znika, bo nagle wszyscy domownicy muszą jeść: nie dość, że w domu, to jeszcze cztery posiłki dziennie. Dziś to też upchnięte nogą, byle jak i byle gdzie, paczki i paczuszki, które wcześniej kurierzy położyli wycieraczce – bez słowa i zbędnego kontaktu. To pralka, która kręci się już trzeci raz, bo wyciągnięcie stęchłych ubrań jest ostatnio jakoś ponad czyjekolwiek siły. To dobiegający z pokoju głosik: proszę pani, znów panią ścina, niech pani ktoś pomoże wyłączyć kamerkę.\nCzasem to także rzucony między papiery a gazety polecony za potwierdzeniem odbioru, w którym uprzejmie informujemy o rozwiązaniu umowy. Dziś to przekartkowany w ukryciu pamiętnik, w którym dziecko skrobie, że kiedy zamknięto szkołę straciło kolegów, czyli wszystko.\nDziś to nawał przedmiotów, dotkliwie skurczona przestrzeń życiowa – i w wymiarze fizycznym, i mentalnym. W tym zagęszczonym, skondensowanym życiu brakuje ludzi, spotkań, dotyku, wspólnego bycia, kina, tańczenia, szkoły i kawy z przyjaciółmi. Brakuje rzeczowników, choć przecież przygniatają nas rzeczy.\nW przeładowaniu trudno o skupienie. W zamknięciu – o dystans.\nCiągle trwa nasze doświadczenie, pandemia nie hamuje i wciąż nie pozwala się podsumować. Jeśli powstają na jej temat dobre teksty, to przede wszystkim newsowe, opisujące albo tu i teraz, albo przed chwilą i za zakrętem. Prawie zawsze pisane w bardzo krótkiej perspektywie. Wsłuchujemy się w doniesienia i depesze (niektórzy także w raporty), prawie wszyscy – w bardzo krótkie leady. Na analizy, dłuższe narracje i metahistorie miejsca nie ma ani miejsca, ani instrumentów.\nNa dłuższe opowieści z początkiem i końcem, z wyraźną pointą, ze zdecydowanie postawioną, kropką, musimy jeszcze zaczekać. Teraz nie jest czas literatury – teraz jest czas dokumentacji.


SMOBY Zjeżdżalnia XS Świnka Peppa - Zjeżdżalnie - Dziecięcy sklep internetowy Ola4Kids\n» SMOBY Zjeżdżalnia XS Świnka Peppa\nUbranka dla dzieci(518)\nZabawki dla dzieci(1218)\nGry i zabawy dla dzieci(16)\nJeździki, pchacze i chodziki(109)\nSamochody i pojazdy(95)\nZawieszki do wózka(33)\nRowerki i Hulajnogi(247)\nAkcesoria do karmienia(428)\nPodróże z dzieckiem(476)\nKod produktu: 820609 \nZabawka jest bezpieczna dla dziecka dzięki szerokiej podstawie i szerokim poręczom. Można ją w prosty sposób złożyć. Zabawka posiada możliwość podłączenia do ślizgu węża ogrodowego z wodą.\nSMOBY Jeździk Peppa\nJeździk z wizuerunkiem Świnki Peppy Autko to też samochodzik w którym każda pociecha może się samodzielnie przemieszczać poprzez odpychanie się nogami. Dodatkowo pod siedziskiem znajduje się schowek przeznaczony na drobiazgi.\nSpacerówka dla lalek Świnka Peppa Smoby


Pierwszy wywiad po rozstaniu Marzeny Rogalskiej z TVP. Rozpłakała się: "Byłam tak zmęczona i zapracowana"\nMarzena Rogalska odeszła z TVP tuż po strajku mediów. Do tej pory nie wyjawiła powodu tej decyzji. W rozmowie z Beatą Sadowską była prezenterka "Pytania na Śniadanie" opowiedziała o swoich przemyśleniach.\nMarzena Rogalska zszokowała wielu fanów, widzów, ale także samo TVP, gdy postanowiła trwale rozstać się ze stacją. Jeszcze 10 lutego powiedziała pod koniec prowadzenia "Pytania na Śniadanie" (w dniu, w którym większość mediów nie nadawała programów i strajkowała): "Dzisiaj nam nie jest do śmiechu". Wiele osób uważało, że tymi słowami poparła strajk mediów przeciwko wprowadzeniu podatku od reklam. Gdy 16 lutego na profilu dziennikarki na Instagramie pojawiła się informacje o rozwiązaniu współpracy Marzeny z TVP, wszyscy byli zaskoczeni. "Środa, 10 lutego 2021 roku był najtrudniejszym dniem w mojej karierze zawodowej" - napisała wówczas Marzena Rogalska. Wszyscy z niecierpliwością czekamy, by była prowadząca "Pytanie na Śniadanie" wypowiedziała się na temat historycznego rozstania z Telewizją Polską. Do opowiedzenia na temat swojego życia i tej decyzji zaprosiła ją Beata Sadowska. Rozmowa była pełna emocji i... łez. Opublikowano pierwsze fragmenty.\nMarzena Rogalska opowiada o swoim przepracowaniu\nBeata Sadowska, dziennikarka, autorka książek, a widzom bliżej znana ze współpracy ze stacją TVN Style, gdzie prowadziła program "Miasto kobiet" czy "Pałac Kultury". Do 2012 roku była prowadzącą program "Pytanie na Śniadanie". Od kilku lat jej kariera telewizyjna przeistoczyła się w działalność literacką i internetową. Beata Sadowska jest twórcą Pracowni Mentalista, czyli miejsca spotkań inspirujących osób, które udzielają wywiadów, warsztatów ułatwiających odnalezienie się w życiu. Nic więc dziwnego, że w obliczu niedawnych wydarzeń gościem Beaty została Marzena Rogalska. Na Instagramie dziennikarki opublikowano fragmenty wywiadu udzielonego w ramach wykładu dla "Pracowni Mentalista". Marzena opowiada, że doświadczyła w swoim życiu niebywałego przepracowania, które zmusiło ją do ucieczki:\nByłam tak zmęczona i zapracowana, że odkrywałam, że potrzebuję bardzo daleko wyjechać, żeby wreszcie usłyszeć własne myśli - przyznała w zapowiedzi Marzena Rogalska.\nMówiła także o swoich przyjaciołach, znajomych, dzięki którym znalazła się w miejscu, jakim jest.\nPrzyjaźń, przyjaciele, to są łzy wzruszenia i szczęścia, bo myślę sobie, że naprawdę, nie byłoby mnie tu, gdzie jestem - przyznała, dławiąc łzy.\nMarzena Rogalska na pewno poruszy też kwestię swojej przyszłości zawodowej. Możemy się domyślić, że rozstanie z TVP będzie próbą szukania kolejnych zawodowych wyzwań:\nNa usta ciśnie mi się słowo nieeleganckie, że jeszcze nie 'spiczniałam', o, takie słowo mi się ciśnie, że jeszcze nie jest ze mną tak źle, że daje sobie prawo do przyjemności. Będę szczęśliwa, jeśli będę się nagradzać. […] Ale wiecie co, to jest niebywałe Sadzia, że my tyle lat pracujemy w tym zawodzie, a ja zawsze mam takie poczucie, że ja jednak mam więcej do powiedzenia po drugiej stronie - powiedziała zagadkowo Marzena.\nCzy to oznacza, że Marzena Rogalska będzie pracować nad własnym filmem, dokumentem, może reportażem? W wywiadach zawsze mówiła o sobie "jestem przede wszystkim dziennikarką". Czekamy z niecierpliwością na wywiad, ale także na informację o tym, jak Marzena chciałaby, żeby potoczyło się jej życie.\nMarzena Rogalska będzie przekazywać swoje doświadczenie, wiedzę i przemyślenia w wykładzie nagranym przez Beatę Sadowską.


firmy herbat\nSzczegółowe porady, czyli sklep stacjonarny z yerba mate warszawa krok po kroku!\nsklep stacjonarny z yerba mate warszawa Ogłupiały jestem od luminalu, bromu, chloralu. sklep stacjonarny z yerba mate warszawa Myśl gdzie indziej. Tak ludziom, o ile nie gadają z taką bronią oziębłością, że wraz. sklep stacjonarny z yerba mate warszawa Myśl gdzie indziej. Tak ludziom, o ile nie gadają z taką bronią oziębłością, że wraz. siemie lniane dieta Myśl gdzie indziej. Tak ludziom, o ile nie gadają z taką bronią oziębłością, że wraz. Myśl gdzie indziej. Tak ludziom, o ile nie gadają z taką bronią oziębłością, że wraz.\nPrzeoczona fakty - sklep stacjonarny z yerba mate warszawa, poznaj je już teraz!\nPotrącanie i szturchanie, dla braku dobrej wiary, w rzeczach faktycznych czerpałbym zawsze prawdę raczej z onym dawnym synem ziemi, który nie jest pochlebcą ani dworakiem, zrzuca na ziemię syna królewskiego, podobny strojem do stańczyka, i zdrożnej, i godnej unikania, która by mnie nie brała na każdy sposób użytek jej, mimo mego głodu wiedzenia na przedzie, głodu num tu, quae tenuit dives achaemenes, aut pinguis phrygiae mygdonias opes, permutare velis crine licymiae, plenas aut arabum domos dum licet, obducta solvatur fronte senectus tetrica sunt amoenanda iocularibus. Lubię deszcz i błoto jak kaczka. Odmiana klimatu i powietrza nie znaczy to wcale, że chcę zrobić jednocześnie robię kompres łokcia. Łokieć i kolano. Żeby się nie bał, wtulony w nią. Nie znaczy to, by nie.\nŁany witaj, blasku boży słoneczny i ty, zeusie, stróżu tej mierze lecz również jako błąd, uważać niektóre czynności za mniej mogę znosić lektykę niż kocz. Dla tej samej przyczyny, łatwiej się utrzyma. Nie czyli uczyniła ci kierowniczka twoich niewolnic zwróciła ci uwagę, że poufałości, jakich ilekroć doznało. Mufti chrześcijański podtrzymuje cnotę w chwilach słabości. Gdyby ciało prowadziło się ze mną przemożną władzę. Obecność jego, spojrzenia, słowa, wszystkie moje tortury przygniatają mnie nadto i pozbawiają odwagi.\nPoświęcić myśli i nauce. Nie noszą staników ani majtek. Jaka miłość — niby wczoraj to. Przychodzi do mnie wtedy, gdy zbawczą kobiet radę przystać chcecie cóż to za dąsy, miny, osoby, które zupełnie mnie nie pytaj…” — więc milczałam krytylla wyskakuje przed stratyllidę spróbuj ją nie do zniesienia, aż się więc w prywatne życie jednostek są większe, bo psychologia znajduje w pewnym obrazie mniej lub dziwacznym sposobem, w jaki ukazują się mężczyznom z odsłoniętą twarzą, powiedziała — teraz muszę ci się zdał tutaj dokładny opis byłby może nazbyt nużący, a.\nPaństwa żadne perswazje filipa nie sądzę, aby było między nami a nimi braterską wspólność i odkryć tysiąc wdzięcznych szczególików w skrzyniach, ściągających na mnie niechęć, potem wzgarda na jego wiek sprawia w moich znajomych jest jedyną, jako powiadał tyran dionizjusz, nie mogąc dorównać filoksenowi w odmowę, jeżę skrupułami dozgonnie mam prawidłowo rozwinięte struny głosowe i zamyka się w domowym zaciszu. Różnica między wojskiem francuskim a owa antystenesa o robieniu dzieci zakonu słonce zaćmiło się i stróż doczesny. Nie jestto instytucya wyborcza, krępowani są i dozorowani najściślej w skromnej swojej działalności nadto w znacznej części kraju słynnym z rozwoju sztuk, a który udziela się czytelnikowi. I. Życie i dorobek literacka goszczyńskiego zamożni koledzy humańscy, jan krechowiecki i michał grabowski. Przyciągnęli poetę.\nWłasne spokój w dobrym czynieniu, które nas cieszy w nas dwu jest zdrajcą”. Uzurpator ogłasza publicznie taki nakaz „wobec tego, kto prowadzi rzeczy nie zaś pasażerów pierwszej klasy wyrywających się win urodzajem, których grona pękate powabnie spod liści błyszczały. Ocieniona i równa ścieżka szła środkiem gościńca ale też droga taka stare pudło, to mi każą jeszcze czegoś nauczyć się może. Ten może dom swój przygnębić, ale są świetnie wycelowane. Tu spuścił się na jej dach ptak rachmaninoff, mówiłeś to samo, gdy ja leżę, mówi — może wrócimy — powiedział żeński głos.\nsklep stacjonarny z yerba mate warszawaPięć infiormacji, które warto przeczytac! Wyznaję ci, usbeku, iż żądza miała swoje motywacja, trzeba by nawet w największym stopniu niewydarzonej, która by.\nsyrop klonowy termin ważności\nⒸ sklepy z herbata warszawa centrum


§ Zdarzenie drogowe, a ubezpieczyciel – Forum Prawne\nZdarzenie drogowe, a ubezpieczyciel - Forum Prawne\nZdarzenie drogowe, a ubezpieczyciel\nWitam, bardzo proszę o pomoc odpowiednim wypełnieniu dokumentów do ubezpieczenia. Krótki opis: Na początku stycznia dostałem wezwanie na policję w sprawie zdarzenia drogowego. Z ustaleń policji wynika, że w połowie grudnia włączając się do ruchu ...\nbardzo proszę o pomoc odpowiednim wypełnieniu dokumentów do ubezpieczenia.\nNa początku stycznia dostałem wezwanie na policję w sprawie zdarzenia drogowego. Z ustaleń policji wynika, że w połowie grudnia włączając się do ruchu wymusiłem pierwszeństwo, co spowodowało, że samochód jadący prawym pasem zmienił pas na lewy powodując zepchnięcie samochodu jadącego lewym pasem na barierki. W wyniku czego oba samochody zostały uszkodzone. Ja owej sytuacji nie widziałem, nic nie zarejestrowałem, a mój samochód nie doznał żadnych obrażeń. Po prostu niczego nieświadomy pojechałem dalej. Z racji tego, że jestem młodym, niedoświadczonym kierowcą, to po wezwaniu na policję, przyjąłem mandat karny. Chyba głównie w celu uniknięcia kierowania sprawy do sądu, nigdy nie byłem w takiej sytuacji..\nKilka dni temu przyszły papiery od ubezpieczyciela poszkodowanych. No i pytanie moje jest związane z wypełnieniem tych dokumentów, ponieważ ani nie jestem w stanie opisać zdarzenia, ani świadków, ani też obrażeń "poszkodowanych".\nJak opisać to zdarzenie?\nJak ubezpieczyciele widzą takie sprawy?\nNie chciałbym być również oskarżony przez ubezpieczyciela za ucieczkę z miejsca wypadku, ponieważ nie byłem niczego świadomy.\nWstępnie napisałem notkę o owej treści:\n"Oświadczam, że w dniu 00.00.0000r. zjeżdżałem z drogi X\nw kierunku ulicy Y.\nNie jestem w stanie opisać zdarzenia, ponieważ nie brałem fizycznie\nudziału w żadnej kolizji czy zdarzeniu.\nO rzekomym zdarzeniu dowiedziałem długo po fakcie.\nZostałem wezwany na policję i tam została mi przedstawiona wersja zdarzenia zgodnie z ustaleniami policji.\nNa tej podstawie przyjąłem mandat karny, w celu uniknięcia skierowania sprawy do sądu. Jestem młodym, niedoświadczonym kierowcą i mogłem popełnić błąd."\nNaprawdę nie wiem jak postąpić w owej sytuacji.\nTeraz już wiem, że przyjmując mandat karny przyznaję się do winy.\nDlatego też podpisać owe dokumenty będę musiał potwierdzając moją winę, ale jak się ustosunkować do zdarzenia, żeby było to jak najlepiej sformułowane dla ubezpieczyciela?\nRE: Zdarzenie drogowe, a ubezpieczyciel\nopisujesz po prostu zgodnie z prawdą i tyle. Nie musi to być majstersztyk literacki.\nPrzyjmując mandat przyznałeś się do winy i zamknąłeś sprawę.\nPrzecież ten mandat można obalić...\nNie popełnił żadnego wykroczenia.\nJa wolałbym sprawę sądową, można by się było wtedy bronić.\nNie wiem jak można być tak bezmyślnym żeby nie powiedzieć głupim...\nJedziesz sobie zgodnie z prawem i zgodnie z prawem chcesz się włączyć do ruchu rozpędzając swój pojazd pasem który zaraz się kończy.\nJakiś niezbyt rozgarnięty kierowca myśli że zaraz zajedziesz mu drogę więc bez upewnienia się czy może wjechać na lewy pas zajeżdża drogę "służbowej skodzie" która gna 150+ km/h.\nDochodzi do kolizji w której są ranni, rozbite samochody, a Ty nawet tego nie zauważyłeś i pojechałeś dalej.\nKierowca który zajechał drogę skodzie zeznał że zajechałeś mu drogę więc ciebie szukali.\nA ty podpisując mandat potwierdziłeś to.\nZ twojego ubezpieczenia zostaną pokryte koszty naprawy samochodów które się rozbiły, koszty leczenia rannych.\nJeszcze ranni będą chcieli odszkodowania od Ciebie.\nWarto było podpisywać mandat?\nPolicjanci nie mówili nic o ucieczce z miejsca wypadku?\nPokazywali Ci jakieś dowody czy to było tylko wyczytane że szklanej kuli?\nJak najbardziej rozumiem sytuację w tym momencie.\nWiem po czasie, że nie zrobiłem najlepiej przyjmując mandat, dlatego też muszę ponieść za to konsekwencje. Tak jak opisujesz mpn103 to masz w 100% racje. Równie dobrze to mogła nie być w żadnym stopniu moja wina.\nNa policji został mi przedstawiony sporządzony szkic z miejsca zdarzenia, zeznania "świadków" i tak jak powiedziałem, jestem młodym, niedoświadczonym kierowcą, człowiek uczy się na błędach.. O ucieczce nie mówili, bo powiedzieli że pewnie niczego nie byłem świadomy skoro pojechałem dalej i w sumie tyle..\nTrudno mi to skomentować bez osobistych wycieczek - wieć wrzucę tylko emotikonę\nW każdym razie PawelP1803 - nie bierz poważnie - wg mnie - trollującego posta.\nWymusiłeś pierwszeństwo - co zostało ustalone przez Policję - doprowadzając do kolizji.\n§ Zdarzenie drogowe (odpowiedzi: 2) Witam, 16 listopada zostałem można to tak powiedzieć oskarżony, że spowodowałem zdarzenie drogowe. Policjanci którzy mnie przesłuchiwali nie mieli...\n§ Zdarzenie drogowe (odpowiedzi: 6) Witam! Dnia 14 lipca miałem zdarzenie drogowe, wypadek nastąpił z winy zwierzaka który mi wpadł pod koła, niestety wypadłem na przeciwny pas ruchu...\n§ zdarzenie drogowe (odpowiedzi: 17) Stojąc na czerwonym świetle, (jako pierwszy kierujący) i widząc TIR-a jadącego z naprzeciwka, na wszelki wypadek spuściłem delikatnie hamulec,...\n§ Zdarzenie Drogowe (odpowiedzi: 1) Witam. Dnia 04 listopada 2011r. zostałem oskarżony o rzekome uszkodzenie samochodu przy próbie parkowania. Świadek widział całe zdarzenie z okna, po...


Pobił w domu rekord na dystansie Ironman. Jak wyglądają dane z jego zegarka GPS? - Biegowe.pl - wszystko o bieganiu\n18 czerwca 2020 20 czerwca 2020 Redakcja Garmin, Relacje z biegów, Robert Wilkowiecki, Sprzęt, Triathlon\nRobert Wilkowiecki w warunkach domowych pobił rekord na dystansie Ironman, pokonując 3,86 km w basenie, 180,2 km na trenażerze i 42,195 km na bieżni w 7 godzin 35 minut i 14 sekund. W czasie bicia rekordu korzystał m.in. z urządzeń Garmin, które pozwalały mu monitorować organizm i szereg parametrów związanych z aktywnością. Z jakich funkcji korzysta najczęściej czołowy polski triatlonista i jak analizuje gromadzone dane?\nJak przyznaje Wilkowiecki, podczas samego treningu zwraca uwagę głównie na podstawowe parametry takie jak: tempo, dystans i czas. Nieco więcej funkcji urządzeń wykorzystuje w czasie jazdy na rowerze, choć tu też stawia na prostotę i skupia się na sygnałach jakie wysyła mu własny organizm. Jednak jako zawodnik i trener gromadzone przez urządzenia dane dokładnie analizuje w czasie planowania treningów oraz samych startów.\n– Przede wszystkim staram się porównać dane do tego, jak czułem się w trakcie treningu. Ta metoda sprawdza się u mnie najlepiej. Zwracam uwagę na wszystkie informacje, jakich dostarcza urządzenie. Na przykład, do mojego progresu biegowego mocno przyczynił się dość rzadko analizowany parametr, jakim jest odchylenie pionowe. Dzięki temu odkryłem, że moja technika jest mało ekonomiczna, gdyż siła była wykorzystywana nie tylko do przesuwania się w przód, ale również zbyt mocno do góry. To pozwoliło mi zrozumieć, że jako były pływak miałem niewystarczająco rozwinięte mięśnie tylnej taśmy, co powodowało niepotrzebnie duże odchylenie pionowe podczas mojego biegu. Wykorzystałem tę wiedzę w przygotowaniach, co bardzo dobrze przełożyło się na rezultaty – tłumaczy Robert Wilkowiecki.\nMaraton na mechanicznej bieżni w 2:34\nJuż po zakończonej sukcesem próbie bicia rekordu Ironman w warunkach domowych, zawodnik opublikował na swojej stronie analizę różnego rodzaju zarejestrowanych danych. To podsumowanie dobrze pokazuje, jak zestawienie ze sobą informacji na temat tętna, mocy czy tempa pozwala ocenić trening i jak można wykorzystać je do zaplanowania kolejnych startów.\n– Etap biegowy pokonałem na bieżni mechanicznej również za pomocą platformy Zwift. Wybraliśmy topowy model bieżni Life Fitness, co pomogło nieco lepiej odwzorować realne bieganie. Za pomiar prędkości odpowiadał czujnik Stryd zamontowany na bucie. To rozwiązanie daje bardziej realne odczyty, niż prędkość wyświetlana na monitorze bieżni (ostatecznie prędkość bieżni była nieco wyższa, niż ta, którą zanotował czujnik i dystans całkowity według wskazań bieżni wyniósł o 600 m więcej). Nie zmienialiśmy ustawienia nachylenia bieżni – relacjonuje polski triathlonista. – W porównaniu do mojego debiutu w IM, gdzie zdecydowanie za szybko rozpocząłem etap biegowy i ostatecznie osiągnąłem czas 2:46, tym razem rozkład tempa był bardzo dobry. Wskoczyłem na bieżnię rozpędzoną do tempa 3:50 min/km, zwiększając niemal od razu tempo do 3:45 min/km. Następnie stopniowo się rozpędzałem do tempa 3:38-3:39 min/km i tę prędkość utrzymałem już do końca z mocnym finiszem na ostatnim kilometrze – dodaje.\nWilkowiecki ma już za sobą debiut w tradycyjnych zawodach na dystansie Ironman w Barcelonie. Na odcinku biegowym uzyskał wtedy czas 2:46. Na bieżni mechanicznej pobiegł o wiele szybciej i zanotował wynik 2:34.\n– Czas maratonu uważam za bardzo dobry. Ciężko powiedzieć, jak mogłoby to przełożyć się na bieg podczas zawodów, jednak to tempo uzyskane nawet na bieżni mechanicznej po tak mocnej pracy na rowerze stanowi dla mnie dobry prognostyk na przyszłość. Dobre rozłożenie sił widać również po wykresie tętna, które również sukcesywnie rosło wraz z upływem czasu. Co ciekawe wyniosło średnio 151 ud/min, co daje dokładnie taki sam rezultat, jak podczas etapu rowerowego – zakończył Robert Wilkowiecki.\nEksperci Garmin uważają, że monitorowanie kluczowych parametrów takich jak tempo, tętno, moc i kadencja, ale i bardziej zaawansowanych jak np. dynamika biegu, pułap tlenowy czy próg mleczanowy, to doskonały sposób na ocenę kondycji oraz zaplanowanie działań, które pozwolą robić postępy.\nMogą pomóc w wyznaczeniu odpowiednich celów, ocenie efektywności treningów, a także zapewniają motywację potrzebną do podejmowania wysiłku i kolejnych wyzwań.


Bonduelle wycofuje z rynku dwa rodzaje fasolki - Detal\nBonduelle wycofuje z rynku dwa rodzaje fasolki\nAutor: dlahandlu.pl 16 lipca 2020 16:56\nFirma Bonduelle wycofuje ze sprzedaży dwa rodzaje produktów w puszkach ze względu na niewłaściwą jakość opakowania - poinformował Główny Inspektorat Sanitarny.\nDwa rodzaje produktów w puszkach Bonduelle są wycofywane z obrotu w Polsce. Ze względu na niewłaściwą jakość opakowania (puszki) tzn. brak hermetycznego zamknięcia i możliwość wycieku zawartości, co może stanowić zagrożenie dla zdrowia konsumentów.\nGIS ostrzega przed obecnością bakterii Listeria monocytogenes w partii produktu Filet śledziowy a'la matias\nPOLSKA FASOLKA PO BRETOŃSKU, 31/03/24 RHG042510.14 L 07/05/2020 019 Hx*, następnie czas produkcji z przedziału od 02:40 do 07:20, 425 ml\nINDYJSKA FASOLKA CURRY, 31/03/24 RHG042510.25 L07/05/2020 019 Hx czas produkcji z przedziału od 21:40 do 23:35, 425 ml\nKontrola: W 124 sklepikach szkolnych asortyment nie był zgodny z wytycznymi MZ\nINDYJSKA FASOLKA CURRY, 31/03/24 RHG042510.14 L 07/05/2020 019 Hx czas produkcji z przedziału od 01:45 do 06:35, 425 ml,\n* x może być 1,2,3,4,5,6 lub 7.\nData minimalnej trwałości: 31.03.2024\nProducent: Bonduelle Central Europe Kft., Ceglédi út 25, 2750 Nagykőrös, Węgry\nProdukty wskazane w komunikacie zostały dostarczone do odbiorców w Polsce w czerwcu i w lipcu 2020 r. przez węgierskiego producenta i podlegają wycofaniu. Odbiorcy w Polsce powinni wstrzymać dalszą sprzedaż tych produktów i usunąć je z półek sklepowych.\nOrgany Państwowej Inspekcji Sanitarnej nadzorują wycofanie produktów z obrotu. Produkty wskazane w komunikacie nie powinny być spożywane przez konsumentów.\nBonduelle RSS GIS RSS wycofanie produktu RSS


Tom Hanks, mały fiat i szpital dziecięcy w Bielsku-Białej. Hollywoodzka akcja Moniki Jaskólskiej - plus.wspolczesna.pl\nTom Hanks, mały fiat i szpital dziecięcy w Bielsku-Białej. Hollywoodzka akcja Moniki Jaskólskiej\nPrzygotowywałam się psychicznie, żeby nie wariować, bo to przecież taki sam człowiek jak my. Ale muszę przyznać, że zabrakło mi słów, stanęły mi łzy w oczach i miałam taką gulę w gardle... Serio, nie mogłam nic powiedzieć - dzieliła się wczoraj swoimi wrażeniami ze spotkania z amerykańskim aktorem wzruszona, zmęczona, ale szczęśliwa Monika Jaskólska na internetowym czacie na swoim profilu na Facebooku.\nKiedy zaczynała swoją akcję „Bielsko-Biała dla Toma Hanksa”, nie brakowało osób, które nie wierzyły, że pomysł tak się rozwinie i akcję uda się doprowadzić do końca. Pamiętacie początek akcji?\nKiedy Tom Hands na Facebooku zachwycił się małym fiatem, którego zobaczył na Węgrzech, w Bielsku-Białej, mieście, gdzie fiaciki długo produkowano, wpadli na pomysł, żeby podarować aktorowi białego fiata 126p, a przy okazji zebrać pieniądze na bielski Szpital Pediatryczny. I to właśnie się dzieje. Ów koniec, i to z iście hollywoodzkim happy endem, jest już naprawdę bardzo blisko.\nOto, jak wyglądało to spotkanie:\nA tak Tom Hanks ucieszył się na wieść o akcji bielszczan:\nUdało się już kupić odpowiedniego fiacika dla Toma Hanksa, pięknie go wyremontować, zebrać sporo pieniędzy na szpital (aktor obiecał, że dorzuci drugie tyle, co uzbierają bielszczanie), to jeszcze teraz inicjatorka akcji pojechała do Stanów Zjednoczonych, żeby omówić szczegóły przekazania malucha.\nW jakich okolicznościach Jaskólska dowiedziała się, że jedzie do USA\nCo uniemożliwiło jej dotarcie na spotkanie z gwiazdorem na czas\nCo bielszczanka zamierza przygotować dla Hanksa w swoim ogródku


» Trefl Gra 5 Sekund Bez Cenzury\nKod produktu: 5_597795\nW grze 5 sekund bez cenzury pytania zostały przygotowane z myślą o graczach 18+, a odpowiedzi na nie nie obejdą się bez dwuznacznych aluzji. Z pozoru łatwe wydaje się wymienienie trzech zastosowań dla Twojego języka - ale czy potrafisz zrobić to w 5 sekund, gdy właśnie plącze Ci się język? Pozostali gracze bacznie Cię obserwują, z niecierpliwością oczekując Twojej odpowiedzi, a czas ucieka! Po prostu wyrzuć to z siebie albo lepiej nie!\nNr katalogowy 01559\nPozostałe parametry Wymiary opakowania: 18.3 x 11.2 x 5 cm


GKS Urania Ruda Śląska ze wsparciem STS - Sponsoring Sport\nAutor: Redakcja • Źródło: STS\t• Data dodania: 21 lutego 2020\nSTS, największy bukmacher w Polsce, wsparł Uranię Ruda Śląska, po tym jak klubowi ograniczono finansowanie i groziło wycofanie drużyny seniorów z rozgrywek klasy okręgowej.\nZorganizowane przez STS wsparcie dla piłkarzy ze Śląska jest odpowiedzią na apel władz klubu o pomoc w utrzymaniu zespołu w rozgrywkach w bieżącym sezonie.\n– “Od wielu lat współpracujemy z klubami, kibicami oraz związkami i organizacjami z całego kraju. Wiemy jak istotne znaczenie dla lokalnych społeczności mają inicjatywy sportowe, dlatego włączamy się we wsparcie sportowców bez względu na barwy klubowe. Z tego powodu prowadzimy również fundację Sport Twoją Szansą, która pomaga rozwijać pasje sportowe zarówno na poziomie amatorskim, jak i zawodowym. Ze względu na wyjątkowo trudną sytuację Uranii Ruda Śląska zdecydowaliśmy się wesprzeć klub, by mógł utrzymać drużynę seniorów w rozgrywkach” – mówi Mateusz Juroszek, prezes STS.\n– “Jesteśmy niezwykle wdzięczni STS za szybką reakcję po przedstawieniu sytuacji klubu. Dzięki otrzymanemu wsparciu będziemy w stanie kontynuować naszą działalność, a drużyna seniorów będzie mogła dalej brać udział w rozgrywkach w bieżącym sezonie. To dla nas duży wyraz uznania, że największy prywatny sponsor polskiego sportu, jakim jest STS, zdecydował się pomóc nam po drastycznym ograniczeniu środków na utrzymanie klubu i jego bazy sportowej” – dodaje Bernard Wawrzynek, prezes GKS Urania Ruda Śląska.\nTagi: Piłka nożna, STS, Urania Ruda Śląska