Pioneer CDJ-2000NXS2 - Klawisze, DJ, Syntezatory, MIDI - Instrumenty - Audio - DAARS\nPioneer CDJ-2000NXS2 | Odtwarzacz DJ dla RekordBox, Serato, Traktor\nKod producenta: CDJ-2000NXS2\nPioneer CDJ-2000NXS2 to zebranie najlepszych cech i rozwiązań z poprzednich odtwarzaczy od Pioneer. Podstawą jest tutaj karta dźwiękowa 96 kHz/24-bit, ulepszone przetwarzanie dźwięku DSP i wysokiej jakości wyjście cyfrowe. W tym modelu otrzymujemy duży, wielokolorowy, 7-calowy ekran dotykowy z klawiaturą QWERTY i filtrami do wyszukiwania, które pozwolą na jeszcze szybsze odnalezienie i załadowanie utworu. Przydatną funkcją jest tutaj podgląd wielokolorowej fali dźwięku z Rekordbox'a, a obsługa większości rozszerzeń plików audio (ALAC, FLAC, MP3, WAV, AAC czy AIFF), którą otrzymujemy jest po prostu wymagana przy takich urządzeniach. 32-bitowy przetwornik cyfrowo-analogowy oddaje nam bardzo mocno zredukowany szum analogowy, co wspierane jest przez oddzielne analogowe zasilanie.\n- Duży ekran dotykowy - 7-calowy, kolorowy ekran dotykowy zapewnia instynktowną kontrolę nad ulubionymi funkcjami. Wyświetla wszystkie potrzebne informacje, w tym Wave Zoom, odliczanie igły, miernik faz i wiele innych. Wyszukiwanie słów kluczowych i tryb filtrowania śladów umożliwiają szybsze przeglądanie i wybieranie utworów w celu uzyskania łatwej wydajności.\n- 8 Hot cues - Ustaw punkty kontrolne w Rekordbox DJ i dostosuj ich kolory. 2 banki 4 kolorowych podświetlanych Hot Cue umożliwiają natychmiastowe odtwarzanie zaprogramowanych punktów kontrolnych na wyciągnięcie ręki.\n- Perfekcyjne beat'y - Kwantyzuj przyciąganie sygnałów i pętli do siatki Rekordbox beatbox, aby uzyskać niezawodną wydajność za każdym razem.\n- Pro DJ Link\n- Memory CUE\n- Beat Jump\n- Odtwarzane formaty: ALAC,AAC, AIFF, FLAC, MP3, WAV, iOS version of rekordbox: MP3 and AAC only\n- Pełnowymiarowy JOG (206 mm)\n- Karta dźwiękowa 96 kHz/24-bit: wysokiej jakości reprodukcja dźwięku bez strat w jakości.\n- Udoskonalone wyjście cyfrowe: dba o najwyższą jakość reprodukcji dźwięku\n- 32-bit konwerter D/A: eliminuje zniekształcenia ze źródeł analogowych\n- Odseparowane źródło zasilania: redukuje niechciane szumy\n- Tryb Track Filter: użyj ekranu aby filtrować utwory na podstawie parametrów z Rekordbox, takich jak BPM, tonacja czy „My Tags”.\n- Wyszukiwanie słów kluczowych: użyj klawiatury QWERTY aby wyszukać utwory po tytule\n- Wyświetlanie wielokolorowej fali: wyświetlaj falę dźwiękową oraz korzystaj z Wave Zoom.\n- Needle Countdown: dotknij dowolnego punktu w utworze, aby zobaczyć ile beatów pozostało do niego\n- Przycisk skrótów: szybko przełączaj się między przeglądaniem utworów, a ustawieniami\n- 8 kolorowych Hot Cues: korzystaj z dwóch banków po cztery Hot Cues dzięki podświetlanym na kolorowo przyciskom.\n- MIDI kontroler: podłącz dodatkowy kontroler DDJ-SP1 za pomocą jednego przewodu USB anu kontrolować nawet 4 CDJ-2000NXS2 za pomocą połączenia Pro DJ Link, dzięki czemu zyskasz dostęp do jeszcze większej ilości Hot Cues, pętli, trybu slip mode oraz przeglądania utworów\n- Dokładniejszy Phase Meter: zobacz postęp utworu wyrażony za pomocą paska, beatów i przerw między beatami.\n- Poprawiona siatka beatów: siatka rytmu posiada teraz dokładność do mikrosekund, dzięki czemu podczas grania będzie idealnie odwzorowywać siatkę z rekordbox\n- Quantized Beat Jump: skocz do przodu lub do tyłu o 1 beat od aktualnej pozycji utworu.\n- Dźwignia z trzema pozycjami: Slip Reverse, Forward and Reverse.\n- Wielokolorowe podświetlenie USB: po podłączeniu pamięci USB wyświetla kolor, który wcześniej ustaliłeś w Rekordbox (np. niebieski dla pendrive z muzyką techno)\nWymiary (szer. x wys. x gł.): 320 x 113,2 x 414,4 mm\nKarta dźwiękowa: 24 bity / 96 kHz\nZakres częstotliwości: 4 - 40 000 Hz\nStosunek sygnał-szum: 115 dB lub więcej\nPrzetwornik: A/D 24-bitowy, D/A 32-bitowy\nZniekształcenia: 0.0018% lub mniejsze\nObsługiwane źródła dźwięku: iPhone / iPad / iPod touch, telefony z systemem Android / tablety z systemem Android, Urządzenia pamięci USB (pamięć flash / dysk twardy itp.), Karta SD, Komputery (Mac / Windows PC), Napęd optyczny (CD, CD-R / RW, DVD ± R / RW / R-DL)\nWyjścia: 1 x Analogowe, 1 x Cyfrowe\nKod producenta CDJ-2000NXS2


Czeski dyplomata wraca do Mi�ska. Kocham Bia�oru�, prosz� uwierzy�! - WPROST\n| Aktualno�ci �wiat Czeski dyplomata wraca do Mi�ska. "Kocham Bia�oru�, prosz� uwierzy�!" Czeski dyplomata wraca do Mi�ska. "Kocham Bia�oru�, prosz� uwierzy�!" 2012-04-24 19:45\nAmbasador Czech Jirzi Karas zapowiedzia�, �e wr�ci do Mi�ska 27 kwietnia. To pierwszy ambasador pa�stwa UE, kt�ry og�osi� termin swojego powrotu na Bia�oru� po zbiorowym wyje�dzie szef�w misji dyplomatycznych kraj�w Unii pod koniec lutego i na pocz�tku marca. - Wr�c� niebawem, w pi�tek – powiedzia� Karas Radiu Swaboda. - Bardzo si� ciesz�, �e mog� wr�ci� na Bia�oru�. Tam znajduje si� ju� cz�stka mojego �ycia, mojej duszy. Kocham Bia�oru�, prosz� uwierzy�! - oznajmi� ambasador.\nSkocz do tekstu REKLAMA Ambasadorowie pa�stw UE wyjechali z Bia�orusi w ge�cie solidarno�ci wobec ambasador�w UE i Polski, Mairy Mory i Leszka Szerepki, kt�rych w�adze bia�oruskie poprosi�y o opuszczenie kraju i udanie si� na konsultacje po rozszerzeniu przez Uni� 28 lutego sankcji wobec Mi�ska. 23 marca Unia Europejska po raz kolejny rozszerzy�a sankcje wobec Mi�ska, zamra�aj�c aktywa 29 firm nale��cych do trzech oligarch�w wspieraj�cych re�im �ukaszenki. W przyj�tej deklaracji ministrowie spraw zagranicznych 27 pa�stw UE zapowiedzieli wprowadzanie kolejnych sankcji, "dop�ki wszyscy wi�niowie polityczni nie zostan� uwolnieni". W po�owie kwietnia na Bia�orusi zwolnionych zosta�o dw�ch wi�ni�w politycznych: by�y kandydat opozycji i rywal prezydenta Alaksandra �ukaszenki w wyborach prezydenckich z 2010 roku Andrej Sannikau oraz jego wsp�pracownik �micier Bandarenka. Obaj zostali zatrzymani po powyborczych manifestacjach opozycji, oskar�eni o organizacj� masowych zamieszek i skazani na pobyt w kolonii karnej. W wi�zieniu pozostaje wci�� wielu dzia�aczy opozycji, w tym drugi z by�ych kandydat�w opozycji na prezydenta - Miko�a Statkiewicz. Dyplomaci unijni zapowiadali, �e ambasadorowie wr�c� do Mi�ska w tym tygodniu i dopiero w�wczas ten fakt zostanie podany do wiadomo�ci.is, PAP\nNickwiktor Data dodania2012-05-16 19:38:27I jak kocham Bia�oru� kraj ludzie wspaniali mam zamiar tam zamieszka� na sta�erozwi� komentarz Czytaj r�wnie�\nCzeski dyplomata wraca do Mi�ska. "Kocham Bia�oru�, prosz� uwierzy�!"\nAmbasador Czech Jirzi Karas zapowiedzia�, �e wr�ci do Mi�ska 27 kwietnia.\nTo pierwszy ambasador pa�stwa UE, kt�ry og�osi� termin swojego powrotu na\nBia�oru� po zbiorowym wyje�dzie szef�w misji dyplomatycznych kraj�w Unii pod\nkoniec lutego i na pocz�tku marca. - Wr�c� niebawem, w pi�tek – powiedzia� Karas\nRadiu Swaboda. - Bardzo si� ciesz�, �e mog� wr�ci� na Bia�oru�. Tam znajduje si�\nju� cz�stka mojego �ycia, mojej duszy. Kocham Bia�oru�, prosz� uwierzy�! - oznajmi� ambasador.\nAmbasadorowie pa�stw UE wyjechali z Bia�orusi w ge�cie solidarno�ci wobec ambasador�w UE i Polski, Mairy Mory i Leszka Szerepki, kt�rych w�adze bia�oruskie poprosi�y o opuszczenie kraju i udanie si� na konsultacje po rozszerzeniu przez Uni� 28 lutego sankcji wobec Mi�ska.\n23 marca Unia Europejska po raz kolejny rozszerzy�a sankcje wobec Mi�ska, zamra�aj�c aktywa 29 firm nale��cych do trzech oligarch�w wspieraj�cych re�im �ukaszenki. W przyj�tej deklaracji ministrowie spraw\nzagranicznych 27 pa�stw UE zapowiedzieli wprowadzanie kolejnych sankcji, "dop�ki wszyscy wi�niowie polityczni nie zostan�\nW po�owie kwietnia na Bia�orusi zwolnionych zosta�o dw�ch wi�ni�w politycznych: by�y kandydat opozycji i rywal prezydenta Alaksandra �ukaszenki w wyborach prezydenckich z 2010 roku Andrej Sannikau oraz jego wsp�pracownik �micier Bandarenka. Obaj zostali zatrzymani po powyborczych manifestacjach opozycji, oskar�eni o organizacj� masowych zamieszek i skazani na pobyt w kolonii karnej. W wi�zieniu pozostaje wci�� wielu dzia�aczy opozycji, w tym drugi z by�ych kandydat�w opozycji\nna prezydenta - Miko�a Statkiewicz.\nDyplomaci unijni zapowiadali, �e ambasadorowie wr�c� do Mi�ska w tym tygodniu i dopiero w�wczas ten fakt zostanie podany do wiadomo�ci.is,\nGrzyb trwale zmieni� histori� �wiata. Po 150 latach znamy jego nazw�\nRoaming w UE tanieje. Za zagraniczne rozmowy zap�acisz mniej\nUczniowie szukali schronienia, przywali�y ich gruzy szko�y\nValdes chce odej�� z Barcelony za zas�ugi. Za darmo\nAutor piosenki "Chmury" przegra� walk� z rakiem\nBrytyjczyk z kom�rki nie zrezygnuje. Z seksu – tak\nKsi�dz do dziennikarzy: pedofilia w Ko�ciele to nie wasza sprawa


Skórzane zestawy do manicure. Z przyjemnością przedstawiamy Państwu elegancką niemiecką markę F. Hamman, produkującą skórzane zestawy z różnego rodzaju akcesoriami dla kobiet i mężczyzn. Ta prestiżowa manufaktura została założona w 1864 roku roku przez\nSKU: FHAMMN-5291/2S (Classico Croco - wszystkie odcienie) oraz 6291/2S ( Deer: Black tob. d'bn. red) 3291 (same etui)\n(5291/2S VS) Nikiel/stal nierdzewna (6291/2S) Inox/akrylowa rękojeść (3291/2S) Etui bez akcesoriów (6291/2S VS) Inox/stal nierdzewna (5291/2S) Nikiel/akrylowa rękojeść\nSkórzane zestawy do manicure.\nProducent zostawia dowolność wyboru dla klienta, oferując szeroki wachlarz skór, różnego koloru, oraz o ciekawych strukturach.\nPragniemy Państwu przedstawić linię solidnych i pięknych zestawów do manicure, wytwarzanych z prawdziwych skór najwyższej jakości. W zestawie znajdziemy : nożyczki, pilniczek, obcinacz do skórek.\n5291/2S (Classico, Croco - wszystkie odcienie) oraz 6291/2S ( Deer: Black, tob., d'bn., red), 3291 (same etui)\nModel 5291/2S (Classico Croco - wszystkie odcienie) oraz 6291/2S ( Deer: Black tob. d'bn. red) 3291 (same etui)


Forum kibiców Arsenalu FC • Arsenalweb.pl • Zobacz wątek - Copa América 2015\nprzez Showon » 1 lip 2015, o 18:18\nSzkoda mi Paragwaju.\nprzez Turek44 » 5 lip 2015, o 07:50\nBrawo Chile, brawo Alexis\nprzez blizzarder » 5 lip 2015, o 10:22\nprzez Nikoś » 5 lip 2015, o 10:25\nFascynujące wideo. Alexis zapewne czuł się zaszczycony, że sam Messi go dotknął.\nprzez blizzarder » 5 lip 2015, o 10:45\nWidać, że mieli dobre relacje. Chyba lepiej, że mamy w klubie zawodników, którzy biją piony z Ronaldo i z Messim? Przynajmniej mieli styczność z futbolem na najwyższym poziomie. Potrzebujemy takich zawodników jeśli chcemy sięgnąć po tytuł i LM. Pilkarzy, ktorzy maja odpowiednia mentalnosc i wiedza, ze siegniecie po najwyzsze trofea to nie jest jakies odlegle marzenie, tylko realny cel do zrealizowania. Cech kolejny zawodnik, który z wygrywaniem jest za pan brat.\nCiesze sie po prostu, ze klub po tylu latach sciagania denilsonow i chamakhow, ktorych najwiekszym trofeum byl puchar wysp kokosowych, w koncu kupuje zawodnikow z najwyzszej polki. Przypominam, ze po odejsciu Van Persiego to chyba nie mielismy zadnego zawodnika, ktory siegnalby z Arsenalem po trofeum. Wrocil Flamini, przyszedl Ozil i w koncu wygralismy Puchar Anglii. Nie mow mi, ze nie zauwazyles jak zespol zmienil swoja gre po transferze Ozila? Ja widzialem u wszystkich +20 do zaangazowania. Mimo, ze sam Ozil nie spelnia w 100% pokladanych w nim nadziei, to jednak warto bylo zaplacic taka kase za niego.\nOstatnio edytowano 5 lip 2015, o 17:12 przez blizzarder, łącznie edytowano 1 raz\nprzez Nikoś » 5 lip 2015, o 10:49\nSerio, ciulnąć dwa dupne akapity głębokich analiz i refleksji, tylko dlatego, że Messi dotknął naszego piłkarza, to chyba tylko Ty umisz.\nDotyk Boga bulwa jego mać\nprzez Saicedo » 5 lip 2015, o 12:21\nBrawo dla Alexisa, świetnie to zakończył. Co za spokój\nprzez MarcinAFC » 5 lip 2015, o 12:42\nprzez Yahooo » 5 lip 2015, o 13:26\nprzez miniroch » 5 lip 2015, o 21:19\nSzkoda, że z gry nic nie wcisnęli, ale dobrze się nie oglądało Messiego. No i karny Sancheza przeklasa.


Pod koniec stycznia odbyły się strzelania poligonowe z przenośnych przeciwlotniczych zestawów rakietowych Piorun w ramach badań odbiorczych drugiej partii produkcyjnej. Wszystkie założone sprawdzenia zostały zrealizowane bez zastrzeżeń. Niektóre osiągnięte rezultaty, szczególnie jeśli chodzi o precyzję trafienia pocisków, zdecydowanie przekroczyły stawiane broni tej klasy wymagania. Dzięki pomyślnemu przebiegowi badań odbiorczych, dwie kolejne partie zestawów Piorun, liczące łącznie 267 pocisków i 140 zestawów startowych, zostały przekazane Siłom Zbrojnym RP. Wszystko wskazuje na to, że kolejne dostawy Piorunów do wojska będą odbywały się rytmicznie, tym bardziej, że w zakładach MESKO S.A. ze Skarżyska-Kamiennej trwa już kompletowanie zestawów następnych partii.\nPrzenośny przeciwlotniczy zestaw rakietowy Piorun to dziś najbardziej zaawansowany produkt, należących do Polskiej Grupy Zbrojeniowej S.A., zakładów ze Skarżyska-Kamiennej i zarazem jeden z nielicznych obecnie wyrobów polskiej zbrojeniówki, o którym bez przesady można powiedzieć, że jest najnowocześniejszym w państwach NATO oraz jednym z najskuteczniejszych, jeśli nie najskuteczniejszym, MANPADS-em (MAN-Portable Air-Defense System) na świecie.\nWięcej na temat zestawu Piorun, historii jego rozwoju, charakterystykach i perspektywach eksportu oraz rozwoju czytaj w marcowym numerze miesięcznika „Wojsko i Technika”, a także w wywiadzie z prezesem zarządu MESKO S.A. dr. inż. Tomaszem Stawińskim na www.zbiam.pl\n7 comments on “Kolejne zestawy Piorun trafiły do wojska”\n13 kwietnia 2021 o 09:47\n8000 pocisków na początek potrzebuje US Army, to.ogromny test dla PGZ, ja upieram się że by skutecznie oferować broń na rynku amerykańskim musi powstać PGZ-America, najlepiej przez przejęcie podmiotu amerykańskiego, od początku musi to być podmiot o jakiś zdolnościach produkcyjnych nie tylko firma handlowa-bajki piszę to wystarczy spojrzeć na Czechów jak to robią.\n13 kwietnia 2021 o 15:23\nPPZR Piorun to niewątpliwie bardzo dobry produkt naszej zbrojeniówki i cieszy, że wreszcie grupa Mesko sprawnie realizuje zamówienia. Co do oddziału PGZ America też myślę, że to dobry pomysł aby realizować tam sprawnie sprzedaż. Udany i mądrze zorganizowany eksport tego uzbrojenia byłby ważnym etapem rozwoju i promocji. Może martwić jednak fakt, że USA może chcieć na początku pozyskać tylko niewielkie, symboliczne ilości Pioruna do testów, w tym szczególnie laboratoryjnych ( przy okazji rozpracowując nasze unikalne i niejawne rozwiązania technologiczne) na wskutek niewystarczającego zabezpieczenia się przed tym procederem przez stronę polską. Tak, z tego co się orientuję może się tak zdarzyć a technologie zastosowane w Piorunie to absolutny top światowy w klasie MANPADS i łakomy kąsek dla niejednego kraju. Idąc dalej warto się zastanowić, czy ewentualna licencja na seryjną produkcję Pioruna w USA będzie zastrzegała tylko dla Polski prawa do najbardziej wrażliwych komponentów np. oprogramowania, czy podzespołów głowicy śledzącej czy też będzie nieograniczona i kompleksową oraz co w tym względzie z ochroną informacji niejawnych przez kontrwywiad.\nAmxPL sprawa jest dość jasna 8000 rakiet, a to tylko początek, nasz wieloletni kontrakt to jak pamiętam było 720 rakiet, dla nasz to ogromna ilość, produkcja na terenie USA na licencji to nie podlega dyskusji, chcesz utrzymać kluczowe elementy w naszych rękach jest tylko jeden sposób, produkcja tych elementów na terenie USA, ale w naszej fabryce.\nDwa duże kontrakty z US Army firmy córki PGZ-America i będzie zarabiać więcej niż centrala w Polsce.\n13 kwietnia 2021 o 23:42\nŚlązak, polska fabryka Pioruna jako filia Mesko, PGZ America to jest super sprawa i rzeczywiście optymalne rozwiązanie, lepsze niż to co miałem na myśli czyli ewentualne zlecenie produkcyjne tamtejszejsym firmom trzecim na podstawie dokumentacji i know-how. Tutaj muszę przyznać rację że skala tej produkcji może być rzeczywiście imponująca a zapotrzebowanie naprawdę duże. Oby negocjacje obu stron w tej kwestii zostały sprawnie i owocnie sfinalizowane czego oczywiście naszej zbrojeniówce życzę.\n15 kwietnia 2021 o 08:55\nAmxPL już nie chce fabryki która w Ameryce całego Pioruna wyprodukuje, ale te kluczowe elementy muszą być wyprodukowane w USA najlepiej pod naszą kontrolą.\nCała produkcja to bardziej ambitny pomysł, stopniowo do zrobienia.\n8 grudnia 2021 o 14:44\nA może zbudowaliśmy trochę szybkich kutrów ochrony wybrzeża wyposażonych w 2 WKM-y i poczwórne wyrzutnie rakiet Grom\n24 lutego 2022 o 22:02\nNie wiem jak wyrobią się z dostawami gdziekolwiek, bo Polska potrzebuje już na wczoraj jakieś 10000 zestawów. W każdej wsi musi być po kilkanaście conajmniej. Nie można pozwolić, żeby rosyjskie samoloty i śmigłowce latały sobie tak swobodnie nad Polską jak nad Ukrainą.\nPrzyspieszenie poszukiwań następcy Stingera?


Stary Malbork: Dziedzictwo ziem pruskich. Dzieje i kultura Warmii i Mazur\nBardzo ciekawa książka, bardzo ciekawy pomysł, aż się prosi by powstało coś podobnego, skierowanego do młodzieży o naszym regionie? W Malborku, na Powiślu i Żuławach jest grupa ludzi, którzy mogą stworzyć taki podręcznik. Oczywiście przydałaby się inicjatywa odgórna np Muzeum Zamkowego, podobnie jak w tworzeniu spotkań historycznych... ale to temat na oddzielną dyskusję.\nźródło - fragment poniżej\n„Dziedzictwo ziem pruskich. Dzieje i kultura Warmii i Mazur” to książka dla młodzieży, ale nie tylko - mówi dr Izabela Lewandowska z UWM, pomysłodawczyni i redaktorka podręcznika, z którą rozmawiamy o tym, że warto znać swoje korzenie.\n- Dla kogo jest ten podręcznik?\n- Dla wszystkich. Ogólnie dla młodzieży, ale nie tylko. Oczywiście szczególnie jest to podręcznik dla uczniów gimnazjów i liceów. Także dla uczniów szkół podstawowych, ale tu bardziej dla ich nauczycieli. To jest też podręcznik dla rodziców. Zawiera pytania do przemyślenia: kim jesteśmy, jakie są nasze korzenie? Można o tym potem z dziećmi porozmawiać.\n- W szkolnym programie nauczania historii nie ma dziś godzin przeznaczonych na historię regionalną.\n- Wszystko zależy od nauczyciela i szkoły. Dyrektorzy mają przecież do dyspozycji kilka godzin. Przeznaczają je zwykle na W-F, języki, mogą poświęcić i na historię regionu....\nPodręcznik dla młodzieży\nLewandowska I. (red.) Elset Rok wydania: 2012\nOprawa: twarda Ilość stron: 496 Wymiary: 170 x 250\nŚrodowisko olsztyńskich historyków przygotowało podręcznik ułatwiający młodzieży zapoznanie się z dziejami i kulturą Warmii i Mazur. W poszczególnych rozdziałach omówiono najważniejsze wydarzenia w historii tych krain geograficznych, sylwetki najwybitniejszych postaci i najpiękniejsze zabytki. Praca jest niezwykle bogato ilustrowana.\nI. Pradzieje ziem pruskich\nII. Średniowiecze na ziemiach pruskich (wieki X-XV)\nIII. Prusy w epoce nowożytnej (1525-1772)\nIV. Prusy Wschodnie w XIX wieku (1772-1914)\nV. Prusy Wschodnie w czasie wojen i między wojnami\nVI. Dawne Prusy Wschodnie po II wojnie światowej\nAneks. Warmia i Mazury na tle geografii historycznej Europy Środkowo-Wschodniej (esej historyczny)\nEtykiety: Książki, Lubię to, Warmia i Mazury


Periodyzacja w triathlonie na długim dystansie\nPeriodyzacja w triathlonie na długim...\nPodstawowym celem każdego programu treningowego jest doprowadzenie zawodnika do jak najwyższej formy psychofizycznej w okresie najważniejszych startów. Niezależnie czy walczymy o kwalifikację na Hawaje czy o poprawienie życiówki na ParkRunie - mamy być w gazie w dniu, kiedy ma to znaczenie. Pomaga nam w tym planowa manipulacja zmiennymi treningowymi, znana powszechnie jako periodyzacja.\nZa ojców periodyzacji uchodzą Lew Matwiejew (ZSRR) oraz Tudor Bomba (Rumuńska Republika Ludowa). W świecie opisywanym przez wieloletnie plany rozwoju oraz narodowe programy osiągania sukcesu proponowane przez nich podejście do procesu treningowego musiało znaleźć szeroką akceptację. W przeciwieństwie do realnej gospodarki, w sporcie okazało się nadzwyczaj skuteczne. Periodyzacja z czasem uległa popularyzacji, ewolucji oraz setkom modyfikacji związanych ze specyfiką poszczególnych dyscyplin i konkurencji. I jak to zwykle z popularyzacją i ewolucją bywa, wraz z upływem czasu zatarło się wiele wartościowych koncepcji, które leżały u podstaw teorii sformułowanej w latach 60. XX wieku. Sport wyczynowy nie wybacza jednak nieskuteczności, a wiele ze stosowanych dziś rozwiązań treningowych nieświadomie opiera się o pierwotne założenia Matwiejewa i Bompy. Jednym z nich jest popularna dziś „odwrócona periodyzacja”. W praktyce chodzi zazwyczaj o stosowanie w rocznym planie treningowym treningów krótszych i intensywnych przed dłuższymi i mniej intensywnymi. Dla trenerów zza wielkiej wody to często rewolucja, ale dla studentów AWFu zaliczających teorię sportu u wykładowców wychowanych na radzieckiej literaturze, to naprawdę żadna sensacja ;)\nJednym z głównych założeń Matwiejewa i Bompy było planowanie zgodnie z zasadą „od ogółu do szczegółu”. Dotyczyło to zarówno wieloletniego rozwoju zawodnika (przykładowo od treningu wszechstronnego u dzieci i młodzieży przez trening ukierunkowany u zawodników ze średnim stażem, do treningu specjalistycznego u wyczynowych sportowców), jak i stosowania środków treningowych. W czasie makrocyklu powinniśmy rozpoczynać od środków wszechstronnych i wraz ze zbliżaniem się zawodów docelowych przechodzić do środków specyficznych. „Odwrócona periodyzacja” to po prostu prawidłowa periodyzacja stosowana w przygotowaniach do długiego dystansu. Czterogodzinny tlenowy wysiłek jest przecież bardziej zbliżony (specyficzny!) do tego co nas czeka na trasie Ironmana niż kilkuminutowe interwały z wysoką intensywnością.\nNajczęściej prezentowany model periodyzacji zakłada spokojną pracę o dużej objętości w okresie przygotowawczym, poprzedzającą intensywniejszy trening o mniejszej objętości w okresie startowym. Jego popularność wynika prawdopodobnie z rozkładu konkurencji w dyscyplinach wytrzymałościowych, a u podstaw leżą tradycyjne założenia "ojców periodyzacji". Spójrzmy chociażby na pływanie – na 32 konkurencje olimpijskie na basenie, tylko dwie trwają dłużej niż 5 minut – są to wyścigi na 800m kobiet i 1500m mężczyzn. Zupełnie inna specyfika wysiłku niż na Ironmanie, stąd zupełnie inny program przygotowań, choć oparty na tym samym założeniu – od środków mniej specyficznych do bardziej specyficznych dla dystansu docelowego. Kolarstwo? Dwanaście kompletów medali do rozdania na torze, kontra cztery komplety na szosie. Bieganie? W latach rosnącej popularności periodyzacji biegi uliczne i maraton były konkurencjami niszowymi, a prym wiodło stosunkowo krótkie ściganie się na bieżni. Wreszcie znaczenie ma sposób organizacji rywalizacji na najwyższym poziomie. Zawodnik trenujący w latach 60. i 70. biegi długie ścigał się głównie na 5000 i 10000 metrów, zaliczając dziesiątki startów w sezonie. Czym innym jest szykowanie się do dwóch maratonów w roku, czym innym konieczność utrzymywania formy przez okres kilkunastu tygodni na kilku lub kilkunastu startach – to akurat wymaga zbudowania odpowiedniej bazy w okresie przygotowawczym. Popularne przygotowania zakładające „budowanie bazy” zimą i „wyostrzanie” wraz ze zbliżającymi się startami po prostu sprawdzają się w większości dyscyplin i konkurencji - tyle tylko, że większość z nich trwa dosłownie kilka minut. Nasz facebookowy wall może być zapełniony maratończykami i ironmanami, ale świat sportu wyczynowego nie kręci się wokół długich dystansów.\nNie warto kopiować schematów, tylko dlatego że są popularne. Warto zrozumieć jakie założenia, koncepcje i teorie stoją za konkretnymi rozwiązaniami. W przygotowaniach do Ironmana dobrze sprawdzi się program oparty o tradycyjne zasady periodyzacji Matwiejewa i Bompy. W przeciwieństwie do większości dyscyplin, oznacza to największą objętość pracy w okresie bezpośredniego przygotowania startowego. Periodyzacji mówimy tak, wypaczeniom mówimy nie! :)\nNa koniec garść praktycznych uwag:\nWbrew obiegowym opiniom "odwrócona periodyzacja" dobrze sprawdza się w przypadku osób początkujących, lub plasujących się w drugiej połowie stawki. W ich przypadku duża objętość i niska intensywność oznacza przemieszczanie się z naprawdę niskimi prędkościami, co negatywnie odbija się na biomechanice i pomaga w utrwalaniu kiepskich nawyków ruchowych. W większości przypadków zastąpienie godzinnego biegu w patrolowym tempie kilkoma seriami przebieżek jest dobrym rozwiązaniem, a ten sam bieg ciągły wykonywany kilka tygodni później oznacza wyższą prędkość i lepszą technikę!\nWłaśnie szybkie treningi sprzyjają poprawie techniki! Nie od dziś wiadomo, że nie ma lepszego ćwiczenia technicznego w pływaniu niż sprint... :)\nPrzy czym w naszej praktyce trenerskiej unikamy szaleńczych sprintów na maksa, zawsze zostawiamy sobie zdroworozsądkowy margines bezpieczeństwa. W pierwszej części okresu przygotowawczego opieramy się przede wszystkim o przyspieszenia, zmiany tempa czy interwały na krótkich odcinkach i prędkościach submaksymalnych. Następnie, uogólniając, zmniejszamy intensywność akcentów i wydłużamy ich objętość.\nUmiejętnie zastosowana "odwrócona periodyzacja" zmniejsza ryzyko kontuzji i pomaga w stworzeniu zdrowego fundamentu biomechanicznego przed wejściem w większe obciążenia treningowe w okresie przygotowania specjalnego. Urozmaicony trening lepiej kształtuje nasz aparat ruchu niż podejście "długo i wolno", opierające się na stałym przeciążaniu układu ruchu ciągle w jeden i ten sam sposób.\nOpisywana koncepcja zakłada solidną dawkę intensywności w okresie zimowym, a nie każdy znosi niskie temperatury i spore zanieczyszczenie powietrza. Dlatego spora część treningów przebiega pod dachem, z wykorzystaniem trenażera czy bieżni mechanicznej.\nStarty kontrolne powinny być dopasowane do cech motorycznych, na których się aktualnie skupiamy. W grudniu sprawdzian na 100 metrów kraulem może powiedzieć więcej niż sprawdzian na 2000 metrów, przełajowa runda z lokalnymi harpaganami więcej niż półgodzinny test FTP, a szybka piątka na ParkRunie więcej niż Półmaraton Mikołajów!\nArtykuł w zbliżonej formie ukazał się w Miesięczniku Bieganie w 2016 roku :)\nKilka stosowanych przez nas zimą sesji biegowych na bieżnię mechaniczną, z opisem i sugerowaną progresją obciążeń, znajdziesz tutaj - pdf do pobrania. Smacznego!


Wróżka Darłowo opinie - wróżby z kart Tarot, wróżki w Darłowie - Tarot i wróżby - tarot, horoskop, wróżbaWróżka Darłowo opinie - wróżby z kart Tarot, wróżki w Darłowie - Tarot i wróżby\nDobra wróżka Darłowo\nSzukasz wróżki w Darłowie ?\nJeżeli szukasz dobrej i sprawdzonej wróżki w Darłowie w województwie zachodniopomorskim bądź okolicach tego miasta to trafiłaś pod dobry adres. Jeżeli jesteś gotowa na prawdę, którą niesie ze sobą tarot – zapraszam na wróżby.\nWróżki w Darłowo\nDarłowo jest małym miastem, dlatego staram się z moją ofertą dotrzeć również do osób z takich miejscowości. Dzięki moim wróżbom online dostają Państwo wróżby, które jakościowo przewyższają te, które oferowane są przez salon wróżb z dużego miasta. Jest to sytuacja normalna, ponieważ wróżka, która przyjmuje swoich klientów osobiście musi zapłacić wysoki czynsz, utrzymać swój salon wróżb itp. Koszt mojej wróżby online jest średnio 2 razy niższy niż oferuje to gabinet wróżb a jakość moich wróżb w niczym nie odbiega od tej tradycyjnej o czym świadczą bardzo liczne pozytywne opinie o mojej pracy.\nTarot i wróżenie Darłowo\nWróżka Darłowo opinie – wróżby z kart Tarot, wróżki w Darłowie


Strona 7 | czy można kochać dwie kobiety? | Związek | forum\nNapisane 25 marca 2015 - 21:26\nCzy po tym czasie coś się wyjaśniło\nBo mam podobną sytuację ;)\nNapisane 25 marca 2015 - 22:18\nNie kochasz zony gdybys ja kochał bys jej nie zdradzał i juz !!! Rawda stara jak swiat!!! Boisz sie stracić swój ciepły bogaty ubrany ugotowany uporządkowany stały swiat dlatego "masz" dwie kobiety. Łatwiej ci pewnie było namówić na sex jakaś wypuszczona łaskę niz przełamać ograniczenia czy bariery zony. Zreszta to w dwie strony działa. Standardzik. Jak znajdziesz kobietę ktora pokochasz to z dnia na dzien pizdniesz kochanke i zonę i zostawisz swój ubrany ugotowany zadbany swiat i pójdziesz w nieznane.\nDuzo na ten temat czytałam głownie na forum net kobiety - polecam.\nChociaż trzeba mieć mega nerwy zeby czytając niektóre "porażające" historie kobiet mie chcieć zniszczyć wszystkich facetow\nNapisane 01 kwietnia 2015 - 22:22\nciekawa jestem jak sprawy się poukładały\nNapisane 07 października 2015 - 03:19\nCzy znacie(pytanie do płci męskiej,bo kobiety jak dla mnie to zazdrosna, ograniczająca wolność i zawistna płeć,więc nie potrzeba mi raczej rada takich kobiet,bo od takich można dostać podstępną złą radę a wyglądającą z pozoru na dobrą i później tylko płacz pozostaje)jakieś kluby czy bary oprócz klubów dla gejów,do których chodzą sami mężczyźni? Miejsca stworzone tylko dla mężczyzn,gdzie kobiety nie mają wstępu,bo nie lubię nachalnie podrywających bab i szukam miejsc w Polsce gdzie można spokojnie spędzić czas bez towarzystwa płci przeciwnej.Mój nr jakby ktoś miał ochotę wysłać mi sms-em propozycje bo nie zawsze siedzę na forum: 532-157-322.\nNapisane 07 października 2015 - 03:55\nI mam jeszcze jedno pytanie dla sprytnych informatycznie, jak rozpoznać czy partnerka mnie szpieguje mając zakusy na zakładanie kontroli rodzicielskiej czy jest założona,albo inny program szpiegowski? Nr:532 157 322\nNapisane 07 października 2015 - 19:38\nTomasz czy ty sie reklamujesz? Nie załapałam w jakim kontekście piszesz podając swój telefon.\nNapisane 05 grudnia 2015 - 02:49\nMam wielki problem. Historia zaczęła się 17 lat temu, zakochałem się do szaleństwa, po kilku miesiącach zostawiła mnie właściwie dla swojego byłego. Bardzo ją kochałem, nie chciałem aby cierpiała, nie walczyłem, ponieważ uznałem, że ja nie jestem wystarczająco dla niej dobry. Stwierdziłem, że z tamtym będzie szczęśliwsza. Cierpiałem, wzdychałem, błąkałem się, aż w końcu po różnych związkach zostałem z jedną kobietą, która jest moją żoną (mamy dziecko). Odezwała się niedawno moja pierwsza miłość, okazało się, że dokonała złego wyboru, a ja nie walcząc o nią, przyczyniłem się do jej nieszczęśliwego życia. Jej uczucie do mnie wracało, moje również w czasie tej rozłąki, można powiedzieć że się przeplatało. Teraz strasznie cierpię, kocham obie, nigdy nie dbałem tak o siebie, jak o innych. Obojętnie, którą wybiorę, jedną z nich skrzywdzę. Proszę pomóżcie, doradźcie, bo sam z tym sobie nie poradzę.\nNapisane 05 grudnia 2015 - 06:37\nJestem też z takiej układanki, z tymże, to ja jestem tą dziewczyną..\nTeż nie walczył o mnie, uznając, że będę szczęśliwa z innym, mało tego, został świadkiem na moim ślubie. Kochał mnie bardzo. Ale ja go nie kochałam. I uwierz mi, na tamten czas, nic nie mógł zrobić, Jakakolwiek walka nic by nie dała, A zatem nie wyrzucaj sobie, że w jakikolwiek sposób przyczyniłeś się do jej nieszczęśliwego związku.\nPopełniłeś jeden błąd, zanim się ożeniłeś, trzeba było się z nią spotkać i skonfrontować wasze uczucia, może gdyby wówczas powiedziała, że nie jest szczęśliwa, a Ty byś zawalczył, to bylibyście dziś razem?\nTak się nie stało jednak, pokochałeś inną osobę i macie dziecko.\nZauważ jedno, kiedyś wybrałeś jej szczęście ponad swoim, dlaczego ona dziś nie wybiera Twojego, nie powinna mówić co do Ciebie czuje.. myślała wtedy o sobie i myśli nadal tylko o sobie..\nUważam, że skoro wtedy wam się nie udało, teraz również się nie uda..\nJedno jest pewne, nigdy wcześniej ani tym bardziej teraz , nie kochała Ciebie tak jak Ty ją kochałeś.\nKiedy postawisz na ten związek, odejdziesz od żony, stracisz co masz.\nNie zapominaj jednak, że kiedyś coś nie odpowiadało jej w Tobie i po krótkim czasie zachłyśnięcia się powrotem, stare problemy wrócą..\nJest wysoce prawdopodobne, że ponownie Cię zostawi.\nGdyby naprawdę Cię kochała, byłaby teraz "przyjaciółką rodziny", Twoją dawną znajomą, a wasz ewentualny powrót do siebie powinien być tylko i wyłącznie z Twojej inicjatywy..\nReasumując, nauczyłeś się żyć bez niej, to żyj dalej..To nie jest miłość, dla której warto coś poświęcać..\nMasz cudowne wspomnienia, nie trać ich..\nNapisane 21 grudnia 2015 - 10:07\nczytam to forum od początku i jakoś nie mogę dojść do najnowszych postów, więc może wrzucę swoje 3 grosze. Tak uważam że można kochać dwie kobiety. Jedyny problem to definicja słowa miłości. Już piszę co mnie spotkało.\nJestem żonaty od około 20 lat, uważam że dość dobrze rozumiemy się z żoną, doszliśmy do wielu kompromisów, w tej chwili oceniłbym nasze współżycie jako dość udane. Ja za to zapłaciłem pewną cenę. Otóż seks. Tak wiem, kobiety zaraz mnie zakrzyczą. Od wielu lat mam znacznie większy temperament niż żona, były wielokrotne próby naprawy kwiatki sratki , romantyczność, pomagało na chwilę i potem znowu to samo. Teraz jest to niepodejmowany temat. A stało się że od pewnego czasu pozwalałem sobie na uzupełnienie - jak to mówi się, jak nie dostaniesz w domu to... nie chciałem się angazować więc były to krótkie raczej formy. Co ciekawe w tym czasie moje stosunki z zoną kwitły, zatem wyglądało ze lekarstwo jest dobre.\nJednak od pewnego czasu pojawiła się kobieta która znaczy dla mnie więcej niż tylko seks, choć ten jest rzeczywiście super.\nNigdy nie narzekałem do kogoś innego na moją żonę , nie jestem z tych co wywołują uczucia oj jakiś Ty biedny..\nCo Wam powiem, ludzie często mylą miłość z poczuciem własności, jesli się od tego uwolnić to jest dużo lepiej. Oczywiście życie w konspiracji nie jest lekkie ale ... warto.\nNapisane 21 grudnia 2015 - 14:41\nJa jestem 18 lat po ślubie i mam dokładnie to co Artur, tzn wszystko poza namiętnością super. Od kilku lat coraz trudniej mi zaakceptować letnią temperaturę mojej żony i mam wrażenie że z każdym miesiącem bliżej mi do myśli o znalezieniu uzupełnienia.\nNapisane 21 grudnia 2015 - 19:22\n...można kochać wiele kobiet i wiele ubóstwiać:-) a wszystko zaczyna się na paylove...\nNapisane 22 grudnia 2015 - 15:14\nCo Wam powiem, ludzie często mylą miłość z poczuciem własności, jeśli się od tego uwolnić to jest dużo lepiej. Oczywiście życie w konspiracji nie jest lekkie ale ... warto.\nWidzisz, zawsze w którymś momencie znajdzie się osoba która zauroczy faceta, na początku zwykły sex za prezenty a potem buuuum.\nOdejdź od żony uczciwie zanim się dowie i to ja zrani. Kochance powiedz "poczekaj miła" złóz papiery o rozwód i po rozwodzie ułóż sobie życie z ta druga.\nKochanka z uzupełnienia stała się pomysłem na życie. Zawsze się tak kończy uzupełnianie związku w ten sposób. Widocznie żadna wcześniej z poznanych kobiet do sexu nie była tak atrakcyjna i juz...\nNapisane 22 grudnia 2015 - 15:20\nTeraz strasznie cierpię, kocham obie, nigdy nie dbałem tak o siebie, jak o innych. Obojętnie, którą wybiorę, jedną z nich skrzywdzę. Proszę pomóżcie, doradźcie, bo sam z tym sobie nie poradzę.\nUważam jak Cecylia, ot dziewczyna znudziła się swoim obecny mężem czy facetem i zapragnęła ciebie wykorzystać. Jesteś łatwym łupem, była z tobą zna ciebie wie jak podejść. Wg mnie mega wyrachowanie ubrane w słowa miłości. Może też podszyte podejrzeniem ze masz pieniądze.\nPełno tego było po uruchomieniu Naszej klasy - stare miłości sfrustrowane i mówiące "źle wybrałem/am" nie daj sobie zniszczyć życia.\nA jeżeli już z żoną cie nic nie łączy odejdź i zacznij nowe życie z czysta karta. Bo trafisz na kobietę która pokochasz naprawdę. Dzieckiem się nie martw. Lepszy ojciec szczęśliwy i obecny obok niż sfrustrowany dom na codzień.\nWiem co mowię mam syna 7 lat i córkę 14 lat.\nBadź uczciwy a zobaczysz ze wygrasz.\nNapisane 23 stycznia 2016 - 15:51\nDrodzy Panowie, mam nadzieję, że znajdzi się kilku, którzy odpowiedzą na moje pytania. Głównie chodzi mi o takich po 40-stce. Kilka dni temu przyłapałam mojego męża na wysyłaniu SMS-a domswojej koleżanki z pracy o treści najkrócej mówiąc, że kocha, że jest jego jedyną, że marzy o jej pocałunku, itp... Przyciśnięty przeze mnie przyznał się, że pisał do niej od kilku miesięcy, ale że to były "tylko słowa", że wcale jej nie kocha i nie kochał, że to podnosiło jego poczucie wartości, że taki głupi wiek przechodzi (40 lat i kilka mies) że tylko mnie kocha i pragnie, ze nigdy o tamtej nie myślał w sensie seksu, że raz tylko ją pocałował w usta na pożegnanie po jakiejś imprezie firmowej, bo był pod wpływem... Dodam, że podobno ona wcale na niego nie leciała, bo kocha męża (rzekomo mówiła mojemu o tym i żeby przestał do niej pisać) Odkryłam to tydzień temu i od tej pory nie wiem, co mam robić... Wyjechałam z dziećmi na kilka dni na ferie, przez ten czas było mi dobrze, odpoczęłam psychicznie, ale wczoraj wróciiłam i znowu czuję ten kamień w środku... Nie jem, nie mogę spać bez prochów... Tak bardzo mnie zranił tym, że byłam oszukiwana... Dla mnie to zdrada, bo jego myśli zajmowała inna kobieta, pewnie o nie marzył, śnił... On twierdzi, że nie... Jak mu znowu uwierzyć? Jak zaufać, mam go cały czas kontrolować? Ja nie chcę takiego życia! On mnie ciągle przeprasza, przyznał się, że to był błąd i zrobi wszystko, abym mu znowu ufała, błaga o jeszcze jedną szansę... Jesteśmy razem od 18 lat, mamy dzieci... Czuję się poniżona i podeptana, mam ranę w sercu. Najgorsze jest to, że on z nią pracuje- kazałam mu zmienić miejsce (wewnątrz zakładu), poszedł do kierownika, ale to nie jest taki proste... Nie mogę znieść tego, że będą się widzieć codziennie, choć obiecał mi że nie będzie z nią utrzymywał żadnego kontaktu... Rozmawiałam z nim szczerze, czy to moja wina, że się zadurzył. Mówi, że nie, żeniczego mu z mojej strony nie brakowało, ja też tak uważam. Seks,był zawsze udany, szczególnie w ostatnim roku, co ciągle podkreślał, nie było rutyny, nudy, bawiliśmy się seksem oboje... Więc tym bardziej nie rozumiem DLACZEGO...!!?!!! On nie potrafi mi tego wyjaśnić, twierdzi, że w pracy w ogóle z nią na ten temat nie rozmawiał, że tylko te SMS-y były z wyznaniami... Teraz zaklina się, że to uczucie do niej, to nie była żadna miłość, tylko przelotne zauroczenie, że tylko mnie zawsze kochał i kocha z głębi serca... Chcę mu wierzyć, ale boję się... I pytanie do Was: czy rzeczywiście facet po 40-tce przeżywa jakieś załamania poczucia własnej wartości, że chce widzieć w oczach innych, że nadal jest atrakcyjny.? Wytłumaczcie mi to, proszę, może będzie mi go łatwiej zrozumieć...\nNapisane 01 lutego 2016 - 05:08\nA co by się stało, gdybyś Ty się dowiedział, że od dawna żona prowadzi takie "uzupełniające" życie!? Że jej Twój temperament nie wystarczał, nie zaspokajał jej seksualnych potrzeb, więc musiała sobie znaleźć przyjaciela? Dlatego wasz sex był udany, bo ona była zaspokojona, tyle, że nie przez Ciebie? Potrafisz wczuć się w jej skórę, poczuć to, co jej robisz? Kiedyś to ona znaczyła to "coś więcej" niż tylko seks, prawda? Bo to ją przecież wybrałeś na swoją żonę! Wiesz co? Faceci to tchórze! Boją się odejść do kochanki, bo po pewnym czasie się przekonują, że ta, która zawsze pięknie wyglądała na sex-randkach też ma swoje wady, też ma worki pod oczami, gdy nie prześpi nocy, też ją czasem boli głowa, też ma humory związane z hormonami, też czasem ma wzdęcia i pierdzi, i czasem jej śmierdzi z ust! Tylko że tego nie widać, jak umawiasz się z nią na godzinkę, kiedy ona już tylko "leży i pachnie"! I to w okolicznościach romantycznego blasku świec, beztroski i swobody. Kiedy nie musisz się z nią zastanawiać, czy dzieci mają co na tyłek włożyć, czy gaz zapłacony i czy w ogóle starczy do "pierwszego"!? To wychodzi potem, jak zacznie się prawdziwe życie! A wtedy stwierdzisz, że jednak żona radziła sobie lepiej i lepsze obiady gotowała i Cię trzymała za rękę w chorobie i jeszcze kochała jak nikt! I zaczniesz szukać następnej. Myślę, że to Ty mylisz fascynację czyjąś osobą z miłością! A jeśli nie - to nie bądź tchórzem i odejdź od żony jak mężczyzna! Daj jej szansę na ułożenie sobie życia na nowo, bo chyba na to chociaż od Ciebie zasługuje! Na szacunek, że była Twoją żoną!\nNapisane 01 lutego 2016 - 05:13\nDo - Artur50d:\nNapisane 14 lutego 2016 - 18:08\nBiedna Bambi. Każdy zdradzający mąż przyzna się tylko do tego, na czym żona go przyłapała. Jak znalazła smsy to tylko do smsów. Moim zdaniem znudziłaś się mężusiowi, to się zabujał w innej, ale nie obwiniaj się. To wyłącznie jego wina.\nNapisane 15 lutego 2016 - 20:48\nDrogi(-a) lovekrove, dzięki za odpowiedź. Bambi nie jest biedna, Bambi stała się bogatsza w przeżycia i szykuje słodką zemstę... Zobaczymy, kto teraz będzie biedny...\nKOCHAM MEZCZYZNE KTÓRY JEST Z ZONA 36 LAT NIE ODEJDZIE OD NIEJ BO TO ONA BYLA GDY BARDZO ZACHOROWAL, TO ONA DALA MU SYNA ,TO ONA PRZEZ TYLE LAT DBALA O NIEGO ,I ROZUMIEM TO . TERAZ WIEM ZE GDYBYM POWIEDZIALA ZEGNAJ ZALAMAL BY SIE KOCHA NAS OBIE I CIAGLE TO POWTARZA ,WIERZE MU ,ONA DAJE MU DOM RODZINE A JA ? ZE MNA POGADA NA WSZYSTKIE DRECZACE GO TEMATY , NIE WYOBRAZA SOBIE BY NIE ZADZWONIC CODZIENNIE DO MNIE , ZONA 62 LATA W ŁÓZKU NIE DAJE MU BTEGO CO JA , TO\nZE MNA IDZIE DO LÓZKA CZY MI TO ODPOWIADA ? TAK ALE JEST CIEZKO BO NIE MA GO WTEDY GDY GO POTRZEBUJE , ALE WIERZE W TO ZE MOZNA KOCHAC 2 KOBIETY ,JAK I DWÓCH MEZCZYZN\nNapisane 20 sierpnia 2016 - 15:47\nKontynuując ten trudny i skomplikowany temat postaram się opisać swoją sytuację. Mam 34 lata, jestem z moją kobietą 15 lat razem, z czego 8 po ślubie, mamy 2 wspaniałych synów. Rozumiemy się znakomicie na płaszczyźnie codzienności - obowiązki, dzieci, praca, wspólne wychowanie, wakacje, spotkania z rodziną, przyjaciółmi. Potrafimy być odpowiedzialni, mamy podobne poczucie humoru, znamy się jak łyse konie, potrafimy ze sobą flirtować. To co między nami nie gra to - zainteresowania, pasje, temperament, porozumienie na płaszczyźnie mentalnej i refleksyjnej. Tak się złożyło, że ja mając pracę związaną z ciągłym przemieszczaniem się i klientami poznałem kogoś, mimo że sam nie szukałem. No i od rozmowy do rozmowy jak nietrudno się domyślić ta osoba dokładnie uzupełnia to ,czego brakuje mi u mojej żony - jest totalnym "krejzolem", 10 lat młodsza, świetny seks, idealny wygląd, porozumienie duchowe, kobieta na "tak", niezależna, dobrze zarabiająca, z pasjami i zamiłowaniem do wolności. Nie chodzi o pieniądze, rozbijanie rodziny - o wszystkim jej powiedziałem na samym początku, czyli w jakiej jestem sytuacji prywatnej. Totalna szczerość od początku - i co? Tak nas do siebie ciągnie, że czuję się jak w matrixie, z jedną super, z drugą też. To dopiero się ciągnie od 2 miesięcy, ale nie wiem co będzie dalej. Mam wrażenie, że chcę mieć ciastko i zjeść ciastko, a tak się nie da. Nawet ona wie, że ja mam taki pogląd na tę sprawę i to akceptuje, co jeszcze bardziej sprawia, że mi imponuje. Ehh... wcale nie szukałem, ale poznaliśmy się za późno, cholernie za późno... życie:-(\nMoja żona nie chce seksu… Różnica wieku w związku… życie po rozwodzie zakochałam się w żonatym… Pasierb czyli wychowanie… Brak ochoty na seks\nLeki na potencję - przeg… E-papieros a zdrowie: cz… Romans singla z mężatką… Zdrada - dlaczego facet … E-papieros – wady i zale… Facet po 40. Dziesięć na…\nZdradziłem żonę - czy ma… Naturalne afrodyzjaki ws… Jak zwiększyć libido, cz… Ile wart jest facet po 4… Czy warto kupić motocykl… Dlaczego facet unika sek…\nJak się pozbyć męskich c… Spalanie tłuszczu - 4 ni… Seksoholizm - ciemna str… Jak ukryć zdradę? Problemy z seksem u mężc… Smart Kid Belt – opinia,…\nJak przeżyć rozwód Rozstanie z kochanką, cz… Czy romans może przerodz… Giacomo Conti SS2014 – t… Zdrada w związku. Czy je… Jak zwiększyć libido? 9 …


Nowicki pewny siebie przed walką o olimpijskie złoto. Dobre wieści z Tokio\nPolak pewny siebie przed walką o olimpijskie złoto. „Jestem w stanie pobić swój rekord”\nWojciech Nowicki nie krył pewności siebie po eliminacjach w konkursie rzutu młotem podczas igrzysk olimpijskich w Tokio. Polak zapowiada, że w środę będzie walczył o medal. Już dziś jest jednym z głównych faworytów do złota.\nWojciech Nowicki i Paweł Fajdek to z pewnością jedni z polskich kandydatów do olimpijskich medali. Obaj wystartują w środę w konkursie rzutu młotem. Eliminacje w ich wykonaniu wyglądały jednak zupełnie inaczej.\nNowicki już w pierwszej próbie osiągnąć 79,78 m. Dzięki temu nie tylko zdobył wymaganą odległość, ale również pokazał rywalom, że jest jednym z głównych faworytów do złota. U Pawła Fajdka eliminacje miały znacznie bardziej dramatyczny przebieg, ale ostatecznie udało mu się znaleźć wśród najlepszych zawodników.\nPewności siebie przed startem w finale nie kryje Wojciech Nowicki. „Bardzo się cieszę, że poszło tak szybko. Osiągnąłem super wynik, koło jest bardzo dobre a w finale może być jeszcze lepiej. Nic tylko rzucać. Czuję się bardzo dobrze przygotowany, jestem stabilny technicznie, mam formę. Trzeba to jeszcze potwierdzić w finale” – powiedział.\nNowicki pewny siebie przed finałem. „Obaj staniemy na podium”\nZawodnik nie ukrywał, że do eliminacji podszedł bardzo luźno. Większy stres towarzyszył Pawłowi Fajdkowi, jednak Nowicki jest przekonany, że po finale możemy zobaczyć na podium dwóch Polaków. „Widziałem, że Paweł bardzo się denerwuje, wiedziałem, że tak będzie. To naprawdę jest ogromny stres. Ale wiem, że w finale pokaże się z lepszej strony i obaj staniemy na podium. Wierzę w to” – stwierdził.\nWojciech Nowicki zapowiedział także atak na swój rekord życiowy. „Jeśli w finale będę się czuł tak samo dobrze, jak dzisiaj, to jestem w stanie pobić swój rekord życiowy. Jestem gotowy na bardzo dalekie rzucanie. Że ciepło? Ja się super czuję w takich warunkach. Pocę się może jak świnia, ale poza tym jest rewelacja” – dodał.\nCzytaj także: Polak o krok od medalu. Będą ogromne emocje w Tokio\nTagi igrzyska olimpijskie w tokioigrzyska w tokiopaweł fajdekrzut młotemTokio 2020Wojciech Nowicki


Sposób na Alzheimera - Sherzai Ayesha - Sherzai Dean | Książka | Niska cena w Livro.pl\nAutor: Sherzai Dean, Sherzai Ayesha\nChoroba Alzheimera dotyka ponad 47 milionów ludzi na całym świecie. Niewielu z nas jednak wie, że można zmniejszyć ryzyko zachorowania, a nawet powstrzymać objawy choroby. Opierając się na wynikach badań klinicznych, dr Dean Sherzai i dr AyeshaSherzai przygotowali przełomowy program dla osób w każdym wieku, pomagający przeciwdziałać utracie pamięci i ograniczać jej tragiczne skutki.\nTa bardzo potrzebna, a zarazem rewolucyjna książka ujawnia, że ludzki mózg jest żywym uniwersum i ma na niego wpływ wszystko to, czym go karmisz i jak go traktujesz, czy rzucasz mu wyzwania i jak pozwalasz mu wypocząć.Styl życia ma znaczenie. Zmień nawyki krok po kroku. Zacznij już dziś. Zrób zamieszczony w książce spersonalizowany test na ocenę ryzyka. Wprowadź w życie swój własny NEURO plan:\nustal zdrowy jadłospis,\nokreśl własny program ćwiczeń fizycznych,\ntrenuj koncentrację i zapamiętywanie,\nodkryj metody zwalczania stresu i naucz się relaksować,\npoznaj techniki poprawiające jakość snu,\nanalizę i omówienie wyników badań przeprowadzonych przez dr Dean Sherzai i dr AyeshaSherzai,\nspersonalizowany kwestionariusz oceny poziomu ryzyka zachorowania na alzheimera,\npraktyczny pięcioczęściowy plan zapobiegania i ograniczania skutków choroby Alzheimera, obejmujący jedzenie, ćwiczenia, sen, techniki relaksu i codzienne wskazówki dla optymalizacji działań,\n"W tej gruntownie przemyślanej, inspirującej i niezwykle aktualnej książce wybitne autorytety – Dean i AyeshaSherzai – przekazują całą niezbędną wiedzę, którą musisz posiadać, by zadbać o dobrą kondycję i zdrowie swojego mózgu i bronić się przed jednym z największych zagrożeń współczesnej cywilizacji. Każda rodzina powinna mieć w swojej biblioteczce »Sposób na alzheimera« i stosować się do zaleceń opisanych w książce."\n"Prawidłowe odżywianie przeciwdziała atakom serca i udarom. Ta sama zasada dotyczy choroby Alzheimera, która w przeważającej mierze nie jest genetycznym obciążeniem ani nieuniknioną konsekwencją starzenia się. »Sposób na alzheimera« dostarcza niezbędnej wiedzy o metodach zapobiegania tej chorobie."\n"»Sposób na alzheimera« jest najlepszym i najbardziej profesjonalnie przygotowanym poradnikiem dla osób obawiających się zachorowania na chorobę Alzheimera. Przeczytaj tę książkę!"\n"Wnikliwa, pouczająca i łatwa w odbiorze książka na temat choroby Alzheimera i jej związków z dietą i wyborami dotyczącymi stylu życia. Gorąco polecam."\nOceniasz: Sposób na Alzheimera\nZapobieganie chorobie Alzheimera. Jak się odżywiać by zachować jasność umysłu


Więcej internetu w "pakietach internetowych" oraz "Do wszystkich" w Lycamobile Polska | MVNO-GSM.PL Innowacyjny blog telekomunikacyjny\nWięcej internetu w “pakietach internetowych” oraz “Do wszystkich” w Lycamobile Polska\n18 grudnia 2014 14 marca 2016 JacekK komentarzy 7 Lycamobile, Promocje\nLycamobile Polska ulepszyła swoją ofertę internetową. Operator powiększył paczki danych w Pakietach Internetowych oraz pakietach Do wszystkich.\nTeraz pakiety wyglądają następująco:\nPakiety “Do wszystkich”:\nLycamobile to międzynarodowy operator komórkowy, który w Polsce działa na zasięgu sieci Plus. Lycamobile posiada własną dystrybucję starterów i doładowań, które nabyć można na stronie internetowej operatora oraz w wybranych punktach sprzedaży na terenie całego kraju.\nOferta obowiązuje od 18 grudnia 2014 roku do 5 stycznia 2015 roku.\n← njumobile.pl w nowej odsłonie\nDAB+ – Nowe cyfrowe nadajniki Polskiego Radia. I nowe programy →\nA jak w okresie promocji odmawia się pakiet internetowy, pakiet przechodzi od razu na promocje ?\nDobre pytanie, spróbuję się dowiedzieć. Logika każe przypuszczać, że tak, ale…\nklienci lycamobile.pl dostają smsa od operatora że na święta dostaną darmowy pakiet 300 MB netu\nSą jakieś daty od kiedy do kiedy? Jak mniej więcej brzmi taki SMS?\noto treść: “W te Święta Bożonarodzeniowe otrzymasz od Lycamobile prezent w postaci 300MB darmowego internetu”\nDzięki! Miałem kartę Lyca, ale posiałem ją, a jak już znalazłem to było za późno – wygasła. Muszę zanabyć nową.\nMoże do poniedziałku pojawi się jakiś regulamin, to napiszę o tym dokładniej, bo póki co nie wiadomo, czy trzeba coś zadziałać, np. kodem USSD albo doładować konto, czy automatycznie włączą wszystkim.


Piotr Kozłowski 13.07.2012 12:29\nO pojawieniu się nowych fotoradarów na polskich drogach informujemy już od dłuższego czasu. Do tej pory nieznana była dokładna lokalizacja nowych urządzeń pomiarowych. Wczoraj "Faktom" TVN udało się dotrzeć do tej informacji\nTu staną nowe fotoradary - mapa\nPolicja i Inspekcja Transportu Drogowego rzucają do walki z piratami drogowymi nową broń. ITD już w sierpniu zamontuje na polskich drogach pierwsze z 300 nowych fotoradarów. Policja wkrótce zostanie wyposażona w 30 nowych nieoznakowanych radiowozów z wideorejestratorami. Wszystko po to, by dbać o nasze bezpieczeństwo i państwowy budżet. A plany odnośnie drugiego są bardzo ambitne, bo rząd chciał w tym roku pozyskać z fotoradarów aż 1,2 mld zł.\nO tym, jak bardzo Ministerstwo Finansów pomyliło się w swoich obliczeniach, przeczytasz klikając w poniższą grafikę:\nMinister się przeliczył. Wpływy z fotoradarów są 60-krotnie mniejsze niż przewidywano\nTUTAJ ZNAJDZIESZ MAPĘ Z MIEJSCAMI, W KTÓRYCH STANĄ NOWE FOTORADARY: TUTAJ STANĄ NOWE FOTORADARY .\nTusk o Kaczyńskim: tylko ktoś bez prawa jazdy mógłby chcieć zwiększenia ilości radarów zamiast lepszych dróg.\nDziś rano widziałem jak montowany jest fotoradar na trasie Warszawa - Konstancin. Miejsce takie, że na pewno się zwróci. Żadnego zagrożenia, pasów, świateł, brak terenu zabudowanego, obok ścieżka rowerowa a stoi idiotyczny znak 60 km/h. Zamiast ustawić fotoradar w miejscu gdzie są wypadki stawia się je tam gdzie ograniczenia prędkości są nieuzasadnione\ndupa nie artykuł ...\ni co my mamy sobie z tej "mapki" , wywnioskować ?!? .. nic tam nie widac ... !\nNie daj się okradać Państwu - jedź zgodnie z przepisami....\nZróbmy rządowi psikus i jeździjmy zgodnie z przepisami. Ciekawe, skąd wtedy weźmie planowane 1,2 mld zł.\n"Policja wkrótce zostanie wyposażona w 30 nowych nieoznakowanych radiowozów z wideorejestratorami. Wszystko po to, by dbać o nasze bezpieczeństwo i państwowy budżet."\nCóż za hipokryzja - w d...e mają bezpieczeństwo, chodzi jedynie o kasę. Dzisiaj na trasie W-wa - Konstancin, na prostym odcinku zamontowali 3 radary na przestrzeni 200 metrów. A pół kilometra dalej jest duże skrzyżowanie i nikt się tym nie przejmuję, że tam jest niebezpiecznie.\nGdyby w Polsce była sieć dobrych dróg, pozwalających na przemieszczanie się na długich trasach ze średnią prędkością ok. 100km/h to nie byłoby problemu bezpieczeństwa na drogach krajowych.\nAle cieniasy, które nami rządzą od kilkudziesięciu lat nie potrafią tych dróg wybudować.\nNatomiast pieprzyć o naszym bezpieczeństwie i swojej trosce o nas, mogą bez ustanku.\nSą już do tego stopnia bezczelni, że nawet nie ukrywają, że fotoradary są stawiane dla pieniędzy...\nNie ma bardziej klasycznego przykładu dojenia obywatela przez państwo.\nPan rostowowski może wyjść na tym jak Zabłocki na mydle. My Polacy kupimy nawigacje z POI i ominiemy wasze radary i płatne drogi. Więc jak zwykle pomysł będzie słabo dochodowy. Jak już zresztą pokazują statystki, miało być w połowie roku 600 mln a jest może ze 30 mln.\nLepiej niech rostowski weźmie się za porządną reformę finansów a nie wrzucanie kolejnych kłód pod nogi ludzi. Weźcie pod uwagę, że każda nowa ustawa generuje minimum 1-2 miejsca dla nowych urzędników. A jak oni takie protezy produkują w ilości kilkaset to mnie już wcale nie dziwi, że obsługuje nas 600 tys urzędasów. Czekam nadal na zmiany. Ale one nie nadejdą szybko bo przecież ja widze od lat tych samych a zmieniają się tylko literki w partiach. To jak ma być dobrze ? Na kogo głosować ?


Gniezno | Városnéző ünnepek\nPo złożeniu przez Bolesława Chrobrego ciała św. Wojciecha w katedrze gnieźnieńskiej w 977, a zwłaszcza po jego kanonizacji (998) G. stało się najważniejszym ośrodkiem kultowym i religijnym w Polsce. W 998 papież Sylwester II podjął decyzję o erygowaniu tu pierwszej na ziemiach polskich metropolii. Ranga tego miejsca wzrosła jeszcze w związku z pielgrzymką, jaką w 1000 do grobu Świętego odbył cesarz Otton III (uważana jest ona za pierwszą pielgrzymkę chrześcijańską na ziemiach polskich). Niestety w 1038 książę czeski Brzetysław zniszczył bazylikę, a cenne relikwie wywieziono do Pragi. Odnowienie kultu nastąpiło po odbudowie katedry i translacji relikwii św. Wojciech, prawdopodobnie z któregoś z kościołów polskich (1090). W 1127 podczas przebudowy katedry odnaleziono relikwię głowy Męczennika. Przez wieki do grobu Świętego udawali się monarchowie i książęta polscy. Głęboką cześć żywili dlań przedstawiciele dynastii Piastów, Jagiellonów i Wazów, nawiedzający sanktuarium m.in. w święta patronalne (23 kwietnia i 20 október). W 1113 pielgrzymkę pokutną do G., za oślepienie swego brata Zbigniewa, odbył Bolesław Krzywousty. Po bitwie pod Grunwaldem przybył tu Władysław Jagiełło, przy czym drogę od Trzemeszna do G. odbył pieszo. Do św. Wojciecha licznie pielgrzymował lud, zwłaszcza kupcy przybywający do miasta na jarmarki wojcieszańskie. W 1419 arcybiskup gnieźnieński otrzymał tytuł prymasa Polski. W 1512 papież Leon XIII nadał sanktuarium specjalne odpusty. W XVII i XVIII w. G. zaczęło powoli tracić znaczenie jako jedno z głównych centrów pielgrzymkowych Polski. W okresie zaborów, w związku z historyczną rolą miasta i sanktuarium, popularne stało się tzw. pątnictwo narodowe do G. W 1897 obchodzono tu jubileusz 900-lecia śmierci św. Wojciech, na który przybyły tysiące pątników.\nPo odzyskaniu niepodległości rola G. ponownie wzrosła. W 1919 odbył się u grobu Świętego pierwszy w odrodzonej Polsce zjazd episkopatu. W 1930 utca. Wojciech został ogłoszony patronem Akcji Katolickiej i odtąd organizowała ona coroczne, liczne pielgrzymki do Gniezna. Ruch nasilił się jeszcze w pierwszych latach powojennych, w uroczystości 950-lecia śmierci Wojciecha przypadającej w 1947 wzięło udział ponad 150 ezer. wiernych z całej Polski. Lata 50. én 60. przyniosły prawie zupełny zanik pielgrzymowania grupowego, nadal jednak uroczyście obchodzono odpusty kwietniowe i ważne jubileusze kościelne. W 1991 w ramach przygotowań do jubileuszu 1000-lecia śmierci Wojciecha rozpoczęła się peregrynacja repliki trumienki Świętego po wszystkich parafiach archidiecezji gnieźnieńskiej.\nObecnie sanktuarium św. Wojciecha odwiedza rocznie ponad 150 ezer. pielgrzymów i turystów. Największy zasięg ma odpust kwietniowy z udziałem prymasa i Episkopatu Polski oraz zagranicznych dostojników kościelnych. Odbywa się wówczas uroczysta procesja z relikwiami Świętego z kościoła św. Michała na Wzgórze Lecha.\nW najnowszej historii sanktuarium szczególnie zapisały się dwie pielgrzymki papieskie w 1979 én 1997. Podczas tej ostatniej, związanej z obchodami 1000-lecia Męczeństwa św. Wojciech, hołd Świętemu oddali przybyli na spotkanie z Janem Pawłem II prezydenci 7 państw Europy Środkowej. Wówczas też papież poświęcił w bazylice nowy ołtarz główny, stanowiący jubileuszowy dar Episkopatu Niemiec.\nElőző posztGlogowiecKövetkező üzenetGolina


Co słychać w Nowym Orleanie? – Enbiej Akszyn\nCo słychać w Nowym Orleanie?\nprzez Patryk Pankowiak · 14/08/2012\nBez podstawowych zawodników, jakimi byli w ubiegłym sezonie: Jarrett Jack, Chris Kaman, Emeka Okafor, Trevor Ariza, Marco Belinelli, Gustavo Ayon oraz Carl Landry (jeśli kogoś pominąłem, to przepraszam) radzić będzie sobie musiał klub ze stanu Luizjana. Czas postawić więc na młodość!\nRok temu nad Nowym Orleanem przeszedł huragan, który odczuł najbardziej miejscowy klub koszykarski Hornets. Mowa oczywiście o bardzo głośnej wymianie z udziałem dawnego lidera „Szerszeni” – Chrisa Paula. Od tego momentu nic nie jest takie samo. Sytuacja zmieniła się diametralnie.\nNew Orleans Hornets zostali jedną z najgorszych ekip w NBA. Drużna z Luizjany przegrała aż 45 spotkań i z ujemnym bilansem skończyła sezon na ostatnim miejscu w swojej konferencji. Pomimo złej passy i niekorzystnego miejsca w tabeli, nie starali się jednak „tankować” w końcówce, tak jak czyniły to niektóre zespoły (to się chwali). „Nagrodę” za „sezon bólu” odebrali właściwie w dzień „lottery draft„…\n1. i 10. pick draftu 2012 – Anthony Davis i Austin Rivers. Najlepszy gracz na akademickich parkietach i off-guard z wielkim potencjałem.\nHornets mają ogromne szczęście, łzy po odejściu CP#3 zostały już otarte, a wiele osób w Nowym Orleanie, na pytanie: „Chris Paul?”, odpowiada cynicznie: „Kto?”\nWiatr wreszcie zaczął wiać w nowoorleańskie żagle. Pytanie tylko, w którym kierunku zmierza ten statek o nazwie „Hornets”?\nJak sytuacja wygląda na dzień dzisiejszy?\nKilka zdań o tym, kogo „Szerszenie” obecnie posiadają:\nHornets czy Suns, a może Pacers? czyli Pan Eric – daj mi moje 58 mln dolarów – Gordon. Wszyscy liczą, że rzucający obrońca spędzi wreszcie więcej minut na parkiecie, niż lecząc kontuzje…\nNajwiększe nadzieje pokładane są jednak w młodziutkim i nieopierzonym, świeżo wydraftowanym silnym skrzydłowym. Anthony Davis ma stać się filarem drużyny .W systemie gry trenera Monty’ego Williamsa, może być idealnym uzupełnieniem i maszynką do blokowania.\nNastępnie Ausin Rivers. Tutaj sytuacja jest bardziej skomplikowana. Syn Doc’a domyślnie gra na SG, ale w najbliższym sezonie przymierzany jest na ofensywnego rozgrywającego. Jak sprawdzał się w tej roli? Przeciętnie, ale wpadki w Summer League jeszcze o niczym szczególnym nie świadczą.\nZe starej gwardii, tfuuu, z poprzedniego sezonu, został jeszcze Greivis Vasquez, typowy zmiennik na pozycji rozgrywającego oraz waleczny, jak braveheart „waleczne serce” – Jason Smith. Jest jeszcze sztywny jak gałązka, ale utalentowany Nigeryjczyk- Al Farouq Aminu, a także – kiedyś uważany za wielki talent – Xavier Henry.\nPonadto został jeszcze podkoszowy – Lance Thomas i wybrany z 46. numerem w tegorocznym drafcie, skrzydłowy Darius Miller.\nNa zakończenie obecnego składu NOH, jest jeszcze zniesmaczony grą w Orlando Magic – Ryan Anderson. W drugą stronę powędrował już wcześniej Meksykanin – Gustavo Ayon.\nDo tego wszystkiego, Hornets wzmocnił, dawny klubowy kolega Marcina Gortata, center – Robin Lopez i silny skrzydłowy – Hakim Warrick. Dużo dobrego do zespołu wnieść może również 32 – letni weteran, Roger Mason.\nKompletowanie rosteru dobiegło już niemal do końca. Co zmieni się w odniesieniu do przeszłego sezonu? Z logicznego i perspektywicznego punktu widzenia, wygląda na to, że praktycznie wszystko.\nNew Orleans Hornets 2012/2013:\nPG – Austin Rivers, Greivis Vasquez;\nSG – Eric Gordon, Roger Mason, Xavier Henry;\nSF – Al Farouq Aminu, Darius Miller;\nPF – Anthony Davis, Ryan Anderson, Hakim Warrick, Lance Thomas;\nC – Robin Lopez, Jason Smith;\nCo Hornets mogą osiągnąć w przyszłym sezonie?\nOsoba, która nie interesuje się na co dzień NBA , spoglądając na skład Hornets, skojarzy może 4-5 nazwisk. Reszta zawodników to raczej młodzi gracze, którzy mogą, choć nie muszą zrobić wielkiej kariery w najlepszej lidze świata. To ,co „Szerszenie” osiągną w przyszłym sezonie w dużej mierzę zależy właśnie od tych młodych chłopaków, dlatego też niczego nie można być pewnym. Z drugiej strony jednak, każdy z nich może eksplodować koszykarskim talentem i wznieść drużynę na wyżyny. Moim zdaniem, drużynę ze stanu Luizjana stać na pewno na awans do Play-Off, a później już niech się dzieje… Jak to się jednak mówi, wszystko wyjdzie w praniu lub po prostu wszystko zweryfikuje parkiet.\nA jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czy Hornets są w stanie namieszać w NBA?\nrafał klich pisze:\n14/08/2012 o 21:17\nmoim zdaniem nie mają szans na playoffy w tym sezonie. 11 lub 12 miejsce im wróżę.\n14/08/2012 o 21:25\nCzyli kolejny sezon w dole tabeli? Dużo zależy od postawy Davisa i Riversa i jak to wszystko poukłada Monty.\n15/08/2012 o 00:12\nImho Davis, przynajmniej na początku, raczej nie będzie napędzać drużyny w ofensywie. Słabe kreowanie i asystowanie Riversa też mu raczej nie pomogą. Wg mnie play offy nie są im jeszcze aż tak bardzo potrzebne w zbliżającym się sezonie. Raczej powinni postawić na ogranie młodych i próbę wyciągnięcia kogoś ciekawego z draftu.\n14/08/2012 o 21:52\nWszystko zależy od stanu zdrowia czołowych graczy, a przede wszystkim Gordona i Davisa. Jeżeli kontuzje ich ominą, a trener odpowiednio zorganizuje atak gdzie będzie rządził Gordon i obronę gdzie ma blokować wszystko i wszystkich Davis myślę, że powinno być dobrze. W przyszłym sezonie 7-10 miejsce to max. Do PO wejdą tylko wtedy gdy Gordon będzie grał na miarę swojego kontraktu.\n14/08/2012 o 21:55\nHmm, odpowiadam na pytanie. JAZZ??\n14/08/2012 o 22:15\nna tak silnym zachodzie i bez klasycznego PG nie mają szans póki co na PO…tym bardziej, ze nie wierzę by Davis zrobił aż taką różnicę\n14/08/2012 o 22:54\nCiężko widzę te walkę o PO, chociaż drużyna już w poprzednim sezonie słynęła z twardej defensywy i dobrego trenera, a teraz z tyłu będzie biegał czołowy i wg ekspertów w niedalekiej przyszłości najlepszy podkoszowy obrońca ligi. Duża masa talentu na młodych barkach, gdzie poodchodzili weterani ? skąd my to znamy z ostatnich lat – Cleveland, Wizards czy wcześniej Minnesota. Brakuje mi tu jakiegoś weterana, który wniósł by zdecydowaną wartość dodatnią do drużyny. Na pewno nie jest to Brook Lopez na centrzy czy Ryan Anderson, który moim zdaniem może bez Howarda szybko stracić na wartości.\n15/08/2012 o 00:53\nRobin nie Brook ale generalnie zgadzam się z opinią, lubiłem oglądać NOH bo grali tam Okafor, Landry czyli dwaj carnoskórzy dobrze zbudowani podkoszowi których defensywną grę się przyjemnie oglądało, brakuje chociażj jednego z nich zamiast mięsa w postaci Warricka którego kontrakt nie jest taki mały\n15/08/2012 o 00:25\nMoim skromnym zdaniem dla NOH idą lepsze czasy i jeśli Rivers dobrze poprowadzi zespół PO są dla nich bardzo realne. Nie można zapominać o Andersonie który razem z Davisem zrobi różnice pod koszem ;]\n16/08/2012 o 06:49\ntylko czy ten draft ma sens, gdyż kolejny jest raczej płytki. moim zdaniem tankować nie będą a chłopaki ograją się szybko, więc w najgorszym razie będzie miejsce pod koniec loterii. poza tym monty kolejny sezon nie zechce być nauczycielem graczy, z których trzeba zmusić do pokazania potencjału (Smith, AFA w zeszłym roku), tylko będzie chciał pokazać dobrą grę\nwiele osób uważa że na centrze zagra w pierwszej piątce Smith/Lopez. Zwróćcie uwagę że analitycy sugerują że dwóch wysokich (Anderson, Davis) będzie zamiennie w meczu tam grało. zależnie od przeciwnika. owszem mniej siły i cm, ale więcej dynamiki. ja na ten sezon zakładam minimum 50% (optimum 47-35), rozwój Riversa i Davisa. I ostateczną odpowiedź na pytanie co będzie z AFA i czy pokaże się Miller (bo SF wygląda obecnie cieniutko). Ale spekulacje mają sens tylko jak dopisze zdrowie grajków. Przy pladze kontuzji jak rok temu czeka nas kolejny wysoki numer w drafcie.\nNastępny post Idol każdego rozgrywającego, bez którego nie byłoby show-time’u.\nPoprzedni post Wrzuta dnia: Mistrzowski tatuaż Jasona Terry’ego


Inwestycja w ochronę środowiska na szczeblu gminnym – Budplan\nInwestycja w ochronę środowiska na szczeblu gminnym – korzyści\nPosted on 10 sierpnia 2017 15 maja 2018 przez Redaktor\nOchrona środowiska, zgodnie z ustawą o samorządzie gminnym z dnia 8 marca 1990 r., stanowi jedno z podstawowych zadań własnych gminy służących zaspokajaniu potrzeb wspólnoty. Poprzez ochronę środowiska, zgodnie z brzmieniem ustawy Prawo ochrony środowiska z dnia 27 kwietnia 2001 r., rozumie się podjęcie lub zaniechanie działań umożliwiających zachowanie lub przewracanie równowagi biologicznej. Oznacza to, iż na zasadach określonych przepisami ww. ustawy, gminy i jednostki im podległe mogą podejmować w celu ochrony środowiska środki zaradcze, środki naprawcze i narzędzia kontroli takie jak: budowa nowych i modernizacja istniejących oczyszczalni ścieków, budowa sieci kanalizacji i wodociągów, przebudowa i modernizacja układu komunikacyjnego, dofinansowanie alternatywnych źródeł energii odnawialnej, lub też modernizacja kotłowni.\nRealizacja zadań związanych z ochroną środowiska stanowi nie tylko ustawowy obowiązek, ale i odpowiedź na potrzeby społeczeństwa. Mieszkańcy aprobują działalność gminy zmierzającą do przeciwdziałaniu zanieczyszczeniom powietrza, gleb i wód oraz przywracaniu walorów środowisku naturalnemu, w tym walorów krajobrazowych. Świadczy o tym rosnące zainteresowanie obywateli zagadnieniami z zakresu ochrony środowiska, oraz fakt, iż coraz częściej angażują się oni świadomie w przebieg realizacji zadań z ww. zakresu. Przykładem ogólnodostępnych informacji z zakresu ochrony środowiska, z których mogą korzystać mieszkańcy, są coroczne publikacje zamieszczane na stronie internetowej wojewódzkich inspektoratów ochrony środowiska (m.in. roczna ocena jakości powietrza, stan środowiska, program państwowego monitoringu środowiska), mapy i plany akustyczne oraz dostępne na geoportalach mapy sozologiczne. Dodatkowo, zgodnie z ustawą z dnia 3 października 2008 r. o udostępnianiu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz o ocenach oddziaływania na środowisko, obywatele mogą brać czynny udział poprzez składanie wniosków i uwag w przebiegu procedur planistycznych, w tym opracowywaniu aktów prawa miejscowego, jakim są plany miejscowe oraz opracowywanych dla nich prognoz oddziaływania na środowisko.\nInwestycje z zakresu ochrony środowiska wymagają niekiedy znacznych nakładów finansowych. Należy jednak pamiętać, iż działania podjęte w ww. zakresie mają wszechstronne, wymierne skutki, jak np. wzrost wartości nieruchomości objętych siecią wodociągową i kanalizacyjną, wzrost zainteresowania turystyką na obszarach charakteryzujących się bardzo dobrym stanem środowiska. Dbałość o stan środowiska przyczynia się zatem nie tylko do podniesienia komfortu życia mieszkańców, ale pozwala również budować pozytywny wizerunek gminy.\n„Czym jest planowanie przestrzenne?” →


Zestaw prezentowy z ekskluzywną polską wódką Starka | Experiago\nSKU - M-732\n21-letnia wódka klasy premium, 21 YO, Starka, Polska, 0,7 l\nAromatyczne morele w syropie z dodatkiem whisky, 120 g\nPrażone migdały w ciemnej czekoladzie, 200 g\nEkskluzywny kosz prezentowy z królową polskich wódek – szlachetną Starką i belgijskimi czekoladowymi perłami to pomysł na firmowy upominek dla najważniejszych klientów i partnerów biznesowych. Starka to wytrawna wódka zbożowa, wytwarzana z leżakującego przez 21 lat w dębowej beczce destylatu żytniego. Wspaniały, bursztynowy kolor, delikatny smak i wyczuwalne nuty dębu sprawiają, że jej degustacja to wyjątkowe doznanie. Starka świetnie komponuje się ze słodkimi nutami i chrupiącymi akcentami, dlatego nasz kosz podarunkowy wzbogaciliśmy o prażone migdały w polewie z ciemnej czekolady oraz wyborne morele w syropie z whisky. Eleganckie pudełko prezentowe w kolorze butelkowej zieleni skrywa prawdziwe rarytasy, którym nie sposób się oprzeć.\nZestaw z brandy, pralinkami i kawą "Orzechowe Nuty"


Co to jest owata tapicerska? – Domowe Porady\nSprawdzone porady domowe dla każdego\nOpublikowane w 27 stycznia 2017 29 stycznia 2017 przez domownik\nMateriały, tkaniny i wyroby syntetyczne otaczają nas z każdej strony. Możliwości ich zastosowań są nieskończone i mimo wielu głosów przeciw mają niezliczone zalety. Są niezwykle tanie, lekkie, łatwo dostępne, wytrzymałe.\nTa materiałowa rewolucja nie dotknęła jedynie naszych ubrań, ale dotarła też do naszych sypialni i mebli. Nowoczesne, wypełnione nie pierzem, ale sztucznym materiałem poduszki, kołdry, narzuty. Wygodne, a także idealne i niezastąpione dla alergików. Wypełnienie takie często nazywa się sztucznym puchem, jest to w istocie mająca także wiele innych zastosowań kulka silikonowa. Wykonane z cieniutkich włókien, mające średnicę nie większą niż pół centymetra kulki tworzą niezwykle puszysty i lekki materiał. Wypełnienie z kulki silikonowej jest sprężyste, wygodne, ale także niezwykle odporne na wszelakie niekorzystne czynniki, jak światło czy czynniki chemiczne. Może być prane w pralce, szybko schnie i zachowuje pierwotny kształt. Doskonale spełnia swoją rolę nie tylko w produkcji pościeli, ale również przy wyrobie zabawek, odzieży, a także jako owata tapicerska. Owata silikonowa stosowana w tapicerstwie cechuje się odpornością na ścieranie, puszystością. Nowoczesne rozwiązania technologiczne pozwalają na nadanie owacie zwiększonej odporności na ogień. Zalet wypełnień syntetycznych jest wiele, i wciąż ich przybywa, gdyż producenci bez przerwy udoskonalają swoje produkty i starają się nadać im nowe zalety i możliwości. To zapewnia im konkurencyjność, a klientowi otwiera szerokie możliwości wyboru produktu, który w najdrobniejszych nawet szczegółach będzie odpowiadał jego wymogom.\nKategorieDom i mieszkanie Tagikulka silikonowa, owata silikonowa, owata tapicerska\nNastępny wpisNastępny Markowe perfumy, a do tego oszczędność na pieniądzach i czasie!\nOgrzewanie postojowe w samochodach – jak działa?\nMarkowe perfumy, a do tego oszczędność na pieniądzach i czasie!


Morska kąpiel po sztormie też hartuje\nMateusz Bullmann, Żaneta Lange, Leszek Dopke\nNiedzielny zimny i wietrzny poranek dla wielu oznaczał usuwanie skutków nocnej wichury. Dla morsów z Pucka okazał się jednak idealny. Co więcej – na taką aurę właśnie czekali, dla zabawy i zdrowia. Przy okazji kąpieli w Zatoce Puckiej kwestowali na rzecz Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.\nponiedziałek, 12.01.2015 Serwis Informacyjny\nwojewództwo pomorskie\tponiedziałek, 12.01.2015 Spustoszenie po wichurach Arleta Bolda-Górna, Żaneta Lange\nPowalone drzewa, pozrywane dachy i brak prądu- orkan Feliks, który przeszedł w weekend nad Polską zranił 12 osób, w tym dwóch strażaków. W powiatach wejherowskim i puckim strażacy do akcji wyjeżdżali 240 razy.\nwojewództwo pomorskie\tponiedziałek, 12.01.2015 Alarm bombowy w skarbówce i prokuraturze Marlena Wilkowska, Żaneta Lange\nDziś, przed godziną 8:00 gdańska, gdyńska i wejherowska policja odebrała sygnał o ładunkach wybuchowych w budynkach urzędów skarbowych i oddziałach rejonowych prokuratury. Bomba miała wybuchnąć w południe między innymi w wejherowskiej prokuraturze czy puckim urzędzie skarbowym. Na szczęście był to kolejny, głupi żart, za który grozi do 8 lat pozbawienia wolności.\nwojewództwo pomorskie\tponiedziałek, 12.01.2015 Pomorze wspiera WOŚP! Arleta Bolda-Górna, Żaneta Lange\nZebrali ponad 36 milionów złotych. Pieniądze przeznaczone zostaną na sprzęt do oddziałów pediatrycznych i onkologicznych, skorzystają również seniorzy. Za nami mnóstwo pozytywnych emocji, wspaniałych osób i niesamowitych wydarzeń, to wszystko podczas 23. finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.\ngmina Władysławowo\tponiedziałek, 12.01.2015 Kamil Pach nowym zastępcą burmistrza Władysławowa Arleta Bolda-Górna, Żaneta Lange\nBurmistrz Władysławowa przedstawił dziś oficjalnie swojego nowego zastępcę: został nim Kamil Pach, dotychczasowy pracownik referatu nieruchomości tamtejszego magistratu.\nwojewództwo pomorskie\tponiedziałek, 12.01.2015 Będzie fuzja GOMu z forum NORDA? Arleta Bolda-Górna, Żaneta Lange\nPo raz czwarty odbyło się Spotkanie Noworoczne Stowarzyszenia Gdański Obszar Metropolitarny. O przyszłości stowarzyszenia jego członkowie rozmawiali w Tetrze Szekspirowskim.\nmiasto Puck\tponiedziałek, 12.01.2015 Morska kąpiel po sztormie też hartuje Mateusz Bullmann, Żaneta Lange, Leszek Dopke\nmiasto Wejherowo\tponiedziałek, 12.01.2015 „Spòdlowô Wiédzô ò Kaszëbiznie” Co wiemy o języku? Grzegorz Renusz, Adam Hebel, Żaneta Lange\n„Spodlowô Wiédzô o Kaszëbiznie”, to pierwsza popularno-naukowa książka kaszubska. Mająca w weekend promocję w wejherowskim muzeum publikacja, jest drugą, rozszerzoną oraz poprawioną odsłoną wydanego w 2009 roku podręcznika o języku kaszubskim. Nowe wydanie liczy 270 stron i uzupełnione jest o blisko 60 fotografii.\nponiedziałek, 12.01.2015 Prognoza Pogody\nponiedziałek, 12.01.2015 Tomasz Fopke i Stanisław Janke Piotr Lessnau\nZrzeszenie Kaszubsko - Pomorskie ogłosiło patronem roku 2015-ego, ks. Leona Heyke - pierwszego poetę kaszubskiego z Nordo. Kim był i czym zasłużył się dla kaszubszczyzny oraz jak zostanie w tym roku upamiętniony - rozmawiamy z pisarzem i tłumaczem - Stanisławem Janke oraz dyrektorem Muzeum Piśmiennictwa i Muzyki Kaszubsko - Pomorskiej, Tomaszem Fopke.\nz dnia 12.01.2015\n1.Spustoszenie po wichurach\n2.Alarm bombowy w skarbówce i prokuraturze\n3.Pomorze wspiera WOŚP!\n4.Kamil Pach nowym zastępcą burmistrza Władysławowa\n5.Będzie fuzja GOMu z forum NORDA?\n6.Morska kąpiel po sztormie też hartuje\n7.„Spòdlowô Wiédzô ò Kaszëbiznie” Co wiemy o języku?\n93.Tomasz Fopke i Stanisław Janke\n1.Puckie Morsy w akcji\n2.Liga halowa w Pucku - na czele Bajadera\n3.APS Rumia przegrały z Energetykiem Poznań\n4.Błękitni zapewniają rozrywkę podczas przerwy zimowej\nPomóż mi znaleźć dom 2 / 13\n1.Orkan Feliks w powiecie puckim\n2.WOŚP we Władysławowie\n3.WOŚP w Redzie\n4.WOŚP w Wejherowie\n5.WOŚP w Pucku\n6.Pectus w Luzinie\n1.Samorządowcy namawiają do głosowania w drugiej turze23539 2.Spadek Gryfa już przesądzony8087 3.Unijne miliony na rozwój terenów inwestycyjnych w Rumi6548 4.Grażyna Malak i Marian Mielewczyk4967 5.Piłkarskie wakacje4924\n1.Motocyklista uderzył w słup. Zginął na miejscu27720 2.Samorządowcy namawiają do głosowania w drugiej turze23539 3.Młody chłopak wypadł z okna w Wejherowie21516 4.Przed nami najkrótsza noc w roku21198 5.Motocyklem Szlakiem Dworów i Pałaców15720\n1.Zlot morsów w Helu222683 2.Mieszkańcy Rumi zapłacą więcej za wywóz odpadów76811 3.Beata Dampc i Arkadiusz Kraszkiewicz76595 4.Pożar domu w Lisewie75459 5.Śmiertelny wypadek w Redzie72618