27-04-06, 21:46 #1\nRetro jest teraz w modzie - ubrania, wyposażenie wnętrz, nawet samochody. Ale nie bieganie. Ono jakoś nie powróciło do łask. W latach sześćdziesiątych bieganie było najpowszechniejszym rodzajem aktywności wydolnościowej, stosowanej przez kulturystów dla pozbycia się tłuszczu. W latach 90-tych wielu zawodników odstawiło w kąt swoje buty do biegania na rzecz ruchomych bieżni, rowerków stacjonarnych i stepu. Taka zmiana nastąpiła z dwóch powodów - wygody oraz obawy, że bieganie może uszczuplić te ciężko wypracowane mięśnie. Nic dziwnego: przyjrzysz się typowemu biegaczowi i łatwo możesz dojść do wniosku, że ten rodzaj aktywności może zamienić cię w chudą tyczkę. Ale tak się dzieje tylko wtedy, kiedy trenujesz jak biegacz długodystansowy. Bieganie może w rzeczywistości być wykorzystywane zarówno przez rekreacyjnych, jak i zawodowych kulturystów do spalania tłuszczu bez pozbywania się mięśni, pod warunkiem, że będziesz podchodzić do niego tak, jak podchodzisz do ruchomej bieżni, rowerku czy steppera: niewielka ilość pomoże ci utrzymać szczupłą sylwetkę, ale zbyt dużo doprowadzi cię do katabolicznego stanu, w którym twoje mięśnie zaczną się zmniejszać.\nPoważni biegacze biegają po to, aby poprawić swój czas i dystans; kulturyści biegają po to, żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą, twardszą sylwetkę. Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne. Jeśli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć, może będziesz się musiał ograniczać: chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest związana ze zwiększeniem treningu, nie chcesz chyba dojść do punktu, kiedy zaczniesz tracić mięśnie. Zwracaj uwagę na takie zmienne, jak intensywność, częstotliwość i czas trwania.\nJeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko (intensywność), odpowiednio długo (czas trwania) i odpowiednią liczbę razy (częstotliwość) - musisz wiedzieć, jakie jest niezbędne minimum, aby uruchomić proces spalania tłuszczu oraz jakie jest właściwe maksimum, poza którym musiałbyś zacząć szukać mięśni, które kiedyś miałeś.\nDlaczego zbyt wiele biegania powoduje utratę mięśni? Zajęcia aerobowe na początku wykorzystują głównie zgromadzony w mięśniach i wątrobie glikogen (produkt uboczny metabolizmu węglowodanów), potem, mniej więcej po 20 minutach, tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii. Przy zwiększaniu prędkości, odległości lub długości zwiększy się również utrata wagi, ponieważ zaczniesz sięgać również do białek jako źródeł energii. Jednakże inna zmienna jest prawdopodobnie bardziej istotna. Nasze mięśnie są zbudowane głównie z dwóch rodzajów włókien, szybko- i wolnokurczliwych.\nWłókna szybkokurczliwe to te, które rosną jak szalone, kiedy wyciskamy żelazo; włókna wolnokurczliwe są wykorzystywane głównie podczas ćwiczeń aerobowych. Co jest rzeczywiście niesamowite, i jednocześnie problematyczne dla kulturysty, to fakt, że kiedy zwiększa się trening aerobowy, włókna szybkokurczliwe zaczynają przejmować cechy włókien wolnokurczliwych. Po prostu stają się bardziej aerobowe - i mniejsze. Jasne więc, że musisz zachować równowagę, ale nie musisz odrzucać biegania.\nCi, którzy wątpią, że bieganie może być doskonałym towarzyszem kulturystyki, powinni przyjrzeć się sylwetce dwukrotnej Ms. International Yolandy Hughes. Obecnie Yolanda wybrała bieganie jako główny rodzaj ćwiczeń aerobowych, żeby utrzymać tkankę tłuszczową na niskim poziomie. Yolanda biega cztery razy w tygodniu pokonując 3-5 km. Stara się biegać z niedużą intensywnością, w wolnym tempie, nie dłużej 30 minut.\nJeśli wcześniej nie biegałeś, powinieneś zaczynać powoli. Nie rzucaj się na bieganie, bo wypalisz się w kilka minut, a to nie pomoże ci spalić tłuszczu. Pamiętaj, weź pod uwagę zarówno czas trwania, intensywność, jak i częstotliwość. Przyjrzyjmy się im po kolei.\nIntensywność. Szybki marsz jest dobrym sposobem na rozpoczęcie, ale może będziesz w stanie podjąć tempo, na jakie pozwoli ci stan twojej kondycji. Szybszy krok z pewnością jest aerobowy, spala kalorie i poprawia wydolność serca, ale spala kalorie z glikogenu, a nie tkanki tłuszczowej. Wszystko jednak zależy od tego, co jest dla ciebie najlepsze. Jeśli możesz biegać tylko przez 20 minut, a maszerować przez 40, wybierz to drugie jako lepszą opcję spalania tłuszczu. Jeśli możesz przeznaczyć tylko 20 minut, wybierz coś bardziej intensywnego. Intensywność najlepiej mierzy się sprawdzając puls. Celem jest utrzymanie docelowego tętna, dzięki czemu spalasz tłuszcz i zwiększasz wydolność serca. Sportowiec o dobrej kondycji może ćwiczyć z większą intensywnością, kulturysta powinien trenować w średnich zakresach, a początkujący powinien trzymać się łatwiejszego końca skali, przynajmniej na starcie. Częstotliwość. Aby odnieść najwięcej korzyści z biegania, trzeba biegać 2-3 razy na tydzień. Po pewnym czasie można dodać czwarty trening, w zależności od celów i programu treningu z obciążeniem. Bieganie mniej niż dwa razy w tygodniu ani nie spali wystarczającej ilości tłuszczu, ani zbytnio nie poprawi zdrowia. Szybkość, długość i częstotliwość określi, jak szybkie będziesz robić postępy. Jednak również inne indywidualne czynniki wpłyną na końcowe efekty: szybkość adaptacji organizmu do nowego stresu, szybkość spalania tkanki tłuszczowej oraz czas, kiedy zamiast tłuszczu zaczynają być spalane mięśnie. Uważnie obserwuj te zmienne treningowe i dostosowuj je tak, aby uzyskać najlepsze dla ciebie wyniki. Generalnie postępuj tak, jak w przypadku treningu z obciążeniem, kiedy twoje mięśnie musiały się zaadaptować do nowego stresu. Dopóki aktywność zachowuje charakter aerobowy (co oznacza, że trwa dostatecznie długo), jesteś w „strefie spalania tłuszczu".\nWskazówki dla biegających kulturystów:\n1. Kup dobre buty do biegania. Nie żałuj pieniędzy na jakość. Dobra para butów zapobiegnie dyskomfortowi stóp i stawów skokowych oraz kontuzjom. Możesz również zakładać dwie pary skarpetek, co zmniejszy prawdopodobieństwo pęcherzy.\n2. Unikaj przetrenowania. Kulturysta musi myśleć o regeneracji. Jeśli w krótkim czasie będziesz intensywnie biegać i podnosić duże ciężary, narażasz się na kontuzję. Ogranicz albo jedno, albo drugie.\n3. Zwracaj uwagę na trening nóg. Rozgrzewka to podstawa. Jeśli trenujesz łydki lub tylne mięśnie ud do nieudanej próby i jeszcze się nie zregenerowałeś, zrezygnuj z biegania. Możesz wtedy łatwo odnieść kontuzję lub naciągnąć mięsień. Daj sobie co najmniej dwa dni na odpoczynek po ostrym treningu nóg. Możesz jednak trochę pobiegać z małą intensywnością.\n4. Pij dużo płynów. Jest to szczególnie istotne, kiedy biegasz na słońcu. Pij zarówno przed, w trakcie, jak i po bieganiu. Pamiętaj, jeśli czujesz pragnienie, już jesteś częściowo odwodniony, co może negatywnie wpłynąć nie tylko na twoje wyniki, ale i na zdrowie.\n28-04-06, 05:52 #2\nbardzp dpbra sprawa ja sie robo rzezbe\n28-04-06, 13:48 #3\nale zes pozjadal literek ;/\nwiadomo ze dobra sprawa wkoncu jest to wisilek\n28-04-06, 14:32 #4\nA co najważniejsze poprawiasz układ krążenia, "masujesz" swoje sece oraz dotleniasz swój organizm oraz pocisz się, oczyszczasz organizm jednym śłowem i go umacniasz\n28-04-06, 14:40 #5\nspalasz tluszczyk a to chyba najwazniejsze\n28-04-06, 15:04 #6\nTo normalne chyba że spala się tłuszczyk - podałem informacje o skutkah pozytywnych ale nie napsiałem o tluszczyku bo to każdy chyba wie :wink:\n28-04-06, 18:04 #7\nno a moze ktos niewie\n28-04-06, 18:05 #8\nja tez od niedawna zaczalem biegac i czuje sie teraz swietnie :D w ciagu dnia jesli jest cieplo to sie nie moge doczekac biegania (biegam wieczorem) po tym przychodze do domu taki rzeski i wypoczety chociaz mecze sie podczas biegania :D\n28-04-06, 18:13 #9\nMięśnie bolą podczas odpoczynku w bieganiu jest tak samo, nie czujesz bólu tylko zmęczenie\n29-04-06, 07:53 #10\nproponuje wszystko usunac i zamknac temat bo to co moi przedmowcy napisali jest napisane w moim temacie albo jest oczywista sprawa nie ma po co zasmiecac tego tematu jak jest on dobrze napisany


Ślub czy inna uroczystość- trzeba DJ'a myjnia bezdotykowa biznesCiekawy tekst o tenisieSamodzielnie, czy lepiej zatrudnić firmę?Tradycja wysyłania kart z życzeniami na świętaOni Już Wiedzą Jak naprawić klimatyzator, Odbierz Dostęp Zanim O 6:6 System Wyłączy RejestracjęDruk wielkoformatowy i małonakładowy. O druku jako takimPrzekonaj się czego nie wiesz o pozycjonowaniu Jedyny taki poradnik - skuteczne pozycjonowanie BydgoszczPubliczne i niepubliczne zakłady zdrowotne. Co lepsze?Szybka pomoc weterynarza. Czyli zwierzę w potrzebieDruk w różnych zakładach poligraficznych. Kilka faktówSzkolenia bhp onlineCzemu warto korzystać z usług domów opieki?Zamek do seataCzy można znaleźć prawnika dla firm w sobotę?Stomatologia - porady i kwestia implantologiiJa Też Kiedyś Chciałem Tworzyć Strony. Nie Wychodziło Mi Zanim Znalazłem TOGdzie kupić taniej części?Kilka ważnych dla Ciebie usług geodezyjnychAbout ComputerZrezygnuj z komercyjnych kosmetyków. Jak dbać o skórę naturalnieTannklinikkO cenachOd kiedy zmiany w tym jak cyklinować parkiet?Nigdy Nie Rób Tych 6 Rzeczy Jeśli Chcesz zorganizować pokaz tańcaWirtualne biuro - funkcjonalne rozwiązanieArtykuł o dobrym śnieProgram Comarch ERP XLPrzewóz i transfer lotniskowy. Co i jak?


Cudowna namiastka, która integruje\n2016-12-28 16:20 1889 odsłon\n- Dodałam do biblioteczki na dobry czas wolny - informuje na naszym profilu facebook`owym Pani Ania i załącza zdjęcie wstawionych przez siebie książek. Dzięki temu możemy wypatrzyć interesujące nas tytuły.\nWidzieliście dzisiaj w Osowie Świętego Mikołaja?\n2016-12-17 18:17 1913 odsłon\nNaprawdę był! Ten najprawdziwszy Razem z radnymi objeżdżał naszą dzielnicę samochodem. Jedno z miejsc szczególnie przypadło mu do gustu...\nOtwarto Osowską Biblioteczkę Plenerową\n2016-12-06 20:42 1911 odsłon\n6 grudnia 2016 r. otwarta została przy ulicy Jednorożca plenerowa „Biblioteczka Osowska” – działająca na zasadzie bookkcrossingu – książki można wypożyczać i wymieniać.\nOtwarcie `Biblioteczki Osowskiej`\n2016-11-30 05:14 1166 odsłon\nZapraszamy na otwarcie „Biblioteczki Osowskiej” przy ul. Jednorożca (Gdańsk Osowa) dnia 6 grudnia 2016 roku (wtorek) o godzinie 15.00.\nKtoś uwolnił już książki :)\n2016-11-20 21:40 2162 odsłon\nWygląda na to, że osowianom przypadła do gustu nowa bilioteczka plenerowa, bo nie czekając nawet na oficjalne uruchomienie, sami rozpoczęli uwalnianie książek.\n2016-11-16 21:54 2419 odsłon\nJuż jest! Pierwsza Osowska Biblioteczka Plenerowa! Jeszcze stoi pusta, bez książek, ale stan ten nie potrwa długo i wkrótce za jej sprawą w Osowie powiększy się liczba niestatystycznych Polaków, czyli czytających więcej niż jedną książkę rocznie:)\n2016-08-27 17:02 1773 odsłon\nZnamy już listę lektur kolejnej edycji Wielkiego Maratonu Czytelniczego. Wśród wybranych przez organizatorów książek znalazło się również wydawnictwo autorstwa osowskiej pisarki, Anny Czerwińskiej - Rydel, "czołowej biografki kraju": "Kryształowe odkrycie. Powieść o Janie Czochralskim".\nOsowianie współtworzyli jeden z najlepszych podręczników partycypacyjnego planowania przestrzennego\n2016-07-23 14:31 1577 odsłon\nKukuczka zdobył koronę; Czerwińska - Rydel zdobyła Costerinę :)\n2016-07-09 22:58 1318 odsłon\nKsiążka osowskiej pisarki, Anny Czerwińskiej-Rydel, "Zdobyć koronę. Opowieść o Jerzym Kukuczce" zdobyła III miejsce w Konkursie Wydawnictw Literatury Pomorskiej w kategorii literatura dziecięca i młodzieżowa na Targach Książki w Kościerzynie "Costerina 2016". \n`Lustra Johanny` skarbem wśród książek dziecięcych\n2016-06-21 16:30 1131 odsłon\nZachwycająca. Ten epitet najlepiej oddaje książkę o Johannie de domo Trosiener, primo voto Schopenhauer. Całość jest po prostu doskonała, tak w warstwie słownej jak i graficznej. - takie słowa czytamy w recenzji książki Anny Czerwińskiej - Rydel "Lustra Johanny". Wydawnictwo to zostało docenione przez specjalistów, którzy przyznali książce prestiżową nagrodę.


autor: Redakcja » śr sty 27, 2016 9:51 pm\n31 stycznia 2016 roku zapraszamy na lodowatą kąpiel, czyli morsowanie na stawach przy Górkach Szymona\nLodowata niedziela w stawie przy Górkach Szymona\nautor: Redakcja » czw lut 04, 2016 8:59 pm\n7 lutego 2016 roku zapraszamy na lodowatą kąpiel w stawie przy Górkach Szymona\nKije w ruch a następnie w przerębel buch\nautor: Redakcja » pn lut 08, 2016 9:46 pm\n14 lutego 2016 roku zapraszamy na spotkanie pn.: Kije w ruch a następnie w przerębel buch przy Górkach Szymona\nhttp://www.powiat-piaseczynski.info/pia ... rebel-buch\nLodowata kąpiel Górki Szymona w Zalesiu Dolnym\nautor: Redakcja » czw lut 25, 2016 10:08 pm\n28 lutego 2016 roku zapraszamy na kąpiel zimową, w lodowatych odmętach stawu przy Górkach Szymona\nautor: Redakcja » pt mar 04, 2016 9:21 pm\n6 marca 2016 roku odbędzie się Lodowata niedziela na stawach przy Górkach Szymona w Zalesiu Dolnym\nPiaseczyńska Bitwa Wodna Górki Szymona w Zalesiu Dolnym\nautor: Redakcja » pn mar 21, 2016 11:03 pm\n28 marca 2016 roku odbędzie się Piaseczyńska Bitwa Wodna w okolicach Górek Szymona / Zalesie Dolne\nhttp://www.powiat-piaseczynski.info/pia ... wa-wodna-2\nPiaseczyńska Bitwa Wodna 2 Górki Szymona\nautor: Redakcja » pn mar 28, 2016 6:30 pm\nRedakcja pisze: 28 marca 2016 roku odbędzie się Piaseczyńska Bitwa Wodna w okolicach Górek Szymona / Zalesie Dolne\nWięcej zdjęć: https://www.facebook.com/media/set/?set ... 035&type=3\nGórki Szymona Zalesie czarnym punktem wodnym\nautor: Filip » śr lip 06, 2016 12:56 pm\nZalesie czarnym punktem wodnym. Od 7 lat samorząd województwa mazowieckiego wspólnie z mazowiecką policją oznacza akweny wodne, w których doszło do największej liczby wypadków. W powiecie piaseczyńskim mamy jeden taki punkt.\nPod koniec czerwca w Komisariacie Rzecznym Policji w Warszawie odbyła się konferencja prasowa o nowych czarnych punktach. W sumie na Mazowszu jest ich 132. W naszym powiecie nie ma żadnego nowego punktu, z kolei jest jeden, o którym mało kto wie, gdyż nie ma tutaj tablicy. Jest to popularny zalew w Zalesiu Dolnym na Górkach Szymona, znany mieszkańcom jako Amo.\n– Czarne punkty nad wodą to znaki mające pobudzić wyobraźnię i zmusić do refleksji. Woda jest żywiołem, który potrafi pokazać, że często ma przewagę nad ludźmi i nie można go nigdy lekceważyć. Każdego roku stołeczni policjanci podejmują wiele akcji ratunkowych, będących odpowiedzią na wezwanie o pomoc. Za każdym razem ścigają się z czasem, gdyż w takich przypadkach to sekundy mogą zadecydować o czyimś życiu i najczęściej udaje nam się ten wyścig wygrać. Należy jednak pamiętać, że to głównie od zdrowego rozsądku osób wypoczywających nad wodą zależy, czy nie dojdzie do niepotrzebnej tragedii. Pamiętajmy o tym, że kąpiel i wchodzenie do wody w miejscach do tego nie wyznaczonych jest bardzo ryzykowna. Złym doradcą jest także alkohol, często idący w parze ze zbytnią wiarą we własne możliwości – zaznaczył podczas konferencji Komendant Stołeczny Policji insp. Robert Żebrowski.\nZbiornik wodny „Górki Szymona” został wpisany do ponownego oznakowania.\nJoanna Grela http://www.przegladpiaseczynski.pl/aktu ... tem-wodnym\nKąpiel na Morsowisku przy Górkach Szymona\nautor: Redakcja » śr wrz 14, 2016 7:34 pm\n2 października 2016 roku odbędzie się kąpiel na Morsowisku przy Górkach Szymona\nhttp://www.powiat-piaseczynski.info/pia ... morsowisku\nLodowata Niedziela na Górkach Szymona\nautor: Redakcja » czw gru 08, 2016 8:28 pm\n11 grudnia 2016 roku odbędzie się Lodowata Niedziela na Górkach Szymona w Zalesiu Dolnym\nautor: Martin » pn sty 23, 2017 8:02 pm\n29 stycznia 2017 roku odbędzie się zimowa impreza charytatywna na Górkach Szymona podczas której pomagamy małej Alicji\nwięcej informacji o akcji Lodowata Niedziela dla Alicji: http://www.powiat-piaseczynski.info/pia ... ch-szymona\nautor: Filip » ndz sty 29, 2017 1:13 pm\nMartin pisze: 29 stycznia 2017 roku odbędzie się zimowa impreza charytatywna na Górkach Szymona podczas której pomagamy małej Alicji\nFajne serduszko pojawiło się przy tej okazji na stawach przy Górkach Szymona:\nZ dołu też ładnie się prezentuje: https://www.facebook.com/events/1277489 ... 836141305/\nWeszli do lodowatej wody żeby pomóc Śpiącej Królewnie\nautor: Ireneusz » ndz sty 29, 2017 7:32 pm\nWszyscy wskakują do przerębla w kształcie serca, bo serca piaseczyńskie morsy mają gorące. Piknik, w czasie którego przez cały dzień zbierane są fundusze na leczenie 9-miesięcznej Ali zgromadził wiele osób, nie tylko amatorów zimnej wody. Kąpiących się w lodowatej wodzie obserwował Tomasz Zieliński.\nMała Alicja Rowińska urodziła się w marcu 2016 r. Od początku życia dziewczynka co pewien czas zapada w kilkudniowy sen. Wciąż nie udało się ustalić przyczyny tego stanu. Ala wymaga ciągłej rehabilitacji, a także dalszej diagnostyki, na którą potrzebne są pieniądze. http://tvnwarszawa.tvn24.pl/informacje, ... 22739.html\nTen kto nie był dziś na Górkach Szymona a chciałby pomóc, może wpłacić dowolną na poniższe konto:\nMożecie przekazać 1 % podatku wpisując do PIT nr KRS 0000037904, cel szczegółowy 30325 Rowińska Alicja i zaznaczając X w polu "wyrażam zgodę".\nLodowata niedziela dla Alicji w Zalesiu Dolnym\nautor: Martin » pn sty 30, 2017 8:33 pm\nLodowata niedziela dla Alicji z lotu ptaka. Nieziemnsko jest zobaczyć i z dołu i z góry taką ilość fantastycznych ludzi, którzy pomagają z potrzeby serca i robią to w tak genialnym stylu. https://www.youtube.com/watch?v=iL7zHeIOdiE\nLodowata Niedziela impreza charytatywna dla Alicji\nautor: iTV Piaseczno News » wt sty 31, 2017 7:37 pm\nLodowata Niedziela. Impreza charytatywna dla Alicji. Bardzo udana plenerowa impreza charytatywna. Tłumy piaseczynian i nie tylko zawitały w niedzielę na Górki Szymona. Zawiedzionych nie było. Zimowa impreza charytatywna na Górkach Szymona, podczas której pomagamy małej Alicji. Tego dnia w godz. 10.00-15.00, o każdej pełnej godzinie morsy i wszyscy odważni wchodzić będą do stawu, a przy okazji zbierać do puszek datki na leczenie małej Alicji. Dla wszystkich, którzy odwiedzili tego dnia teren rekreacyjny w Zalesiu Dolnym czekały: - przejażdżki saniami lub bryczką, treningi sztuk walki, nauka wchodzenia na linę, zumba, sauna i bania, animatorki dla najmłodszych, stoisko z napojami i jedzeniem i słodyczami, gry i zabawy z niespodziankami. http://itvpiaseczno.pl/artykul/lodowata ... eza/121624


Sprzedaż i wynajem nieruchomości Wolbrom - Sprzedam, kupię lub najmę dom, mieszkanie lub działkę w Wolbromiu\nDomy Kwaśniów Górny,\nSzanowni Państwo! Posiadamy w naszej ofercie do sprzedania ładną, płaską działkę w Wolbromiu o powierzchni 3302m2. Szeroka na 50m, długa...\n2 052 000 zł 2052000 PLN\n3 961,39 zł/m²\nBudynek użytkowy Wolbrom\nSzanowni Państwo Posiadamy do sprzedania obiekt wielofunkcyjny o powierzchni użytkowej 384m2 w miejscowości Wolbrom powiat olkuski województwo...\nSzanowni Państwo! Posiadamy do sprzedania działkę budowlaną z ładnym widokiem w Wolbromiu, kolonia Grabie o powierzchni 4000m2. Media...\nDom szeregowy Wolbrom\ndom szeregowy 2 480 m²\nSzanowni Państwo! Do sprzedania posiadamy parterowy domek o powierzchni 44m2, na działce o wielkosci 480m2 w centrum Wolbromia, oddalony ok.150...\nZabudowa kontenerowa socjalno-biurowo-sanitarna Powierzchnia użytkowa: 72 m2, wymiary: 12 x 6 m. W skład zestawu wchodzi 5 modułów. Konstrukcje...\nSzanowni Państwo, w swojej ofercie posiadamy dom na sprzedaż w miejscowości Wolbrom (gmina Olkusz). Dom wybudowany w 2016 roku,...\nPosiadamy do sprzedania piękną działkę budowlano-rolną o powierzchni 1ha na Zabagniu w Wolbromiu. Szerokość działki to 45m...\nSzanowni Państwo, w naszej ofercie posiadamy na wynajem nowy, parterowy lokal w stanie surowym o powierzchni 110 m2 w centrum Wolbromia....\nSzanowni Państwo, w swojej ofercie posiadamy na sprzedaż działkę budowlano-rolną o powierzchni 6825 m2 w Wolbromiu (powiat olkuski,...\n11 400 zł 11400 PLN\nSzanowni Państwo Posiadamy do wynajęcia obiekt wielofunkcyjny o powierzchni użytkowej 384m2 a calkowitej 518m2 o bardzo wysokim standardzie...\nSzanowni Państwo! Posiadamy do sprzedania domek letniskowy o powierzchni około 100m2 w Wolbromiu, nieopodal ulicy Kościuszki. Posiada on 3 pokoje,...\nSzanowni Państwo, posiadamy do sprzedania działkę na której znajduje się dom w zwartej zabudowie w samym centrum Wolbromia o powierzchni...\nDziałka rolna Wolbrom\nSzanowni Państwo, do sprzedania posiadamy działkę rolną o pow. 8390 m2 położoną w Wolbromiu przy drodze wylotowej na Lgotę Wolbromską....\nDo wynajęcia posiadamy lokal użytkowy o powierzchni ok. 50 m2 w Wolbromiu. Posiada witrynę oraz zaplecze socjalne. Lokal jest w bardzo dobrym...\nDo sprzedania! Posiadamy do sprzedania działkę rolną z o powierzchni 40arów w Wolbromiu V Kolonia Łobzów w kształcie prostokąta...\nDziałka budowlana przy lesie Wolbrom\nSzanowni Państwo! Posiadamy do sprzedania działkę budowlaną o powierzchni 2656 m2 w Wolbromu (powiat olkuski, woj. małopolskie) na nowym osiedlu...\n18 579 m²\nDziałka komercyjna Wolbrom\nDuży teren na sprzedaż! Szanowni Państwo, posiadamy do sprzedania działkę inwestycyjną w Wolbromiu o powierzchni 18579m2 w kształcie...


Ogłoszenia usług,odchudzanie,przeprowadzki,pozyczki,opieka nad dźiećmi,ubezpieczenia Ogłoszenia 4201 do 4220 z 34308\nOgłoszenia 4201 do 4220 z 34308\nDzień dobry Oferuję kredyt pomiędzy uczciwą i rzetelną poważną osobą. Poszukujesz funduszy na ożywienie swoich działań, realizację projektu lub z innych powodów. Udzielam pożyczek od 3 000 do 2 000 000 EUR z oprocentowaniem 2%. Czy potrzebujesz bezpłatnej pożyczki hipotecznej, biznesowej lub osobistej? Czy potrzebujesz niskooprocentowanej pożyczki? Skontaktu ... więcej »\nPrawo Jazdy Styczeń 2020 z wpisem legalne bez zaliczek\nDzień dobry ! Potrzebujesz legalnego , zarejestrowanego prawa jazdy ? Mam możliwość załatwienia dla 10osob oryginalnego , holenderskiego prawa jazdy . Nasze ceny nie są wygórowane,lecz rozłożone tak ,aby pokryć koszty badań , kursów itd oraz mały procent dla nas . Nie pobieramy zaliczek!!! Ufamy klientom i dbamy o ich pewność oraz satysfakcję. Je ... więcej »\nSUEZ Izolacje Budowlane Sp. z o.o. – profesjonalne tworzenie\nZawsze dbamy o jak najlepsze produkty w naszym sklepie internetowym na suez.com.pl Świadczymy usługi od długiego czasu, dlatego też posiadamy ogromne doświadczenie. Proponujemy Państwu najwyższej jakości materiały budowlane renomowanych marek na rynku, dzięki którym z pewnością będą Państwo mogli wykonać izolację pionową fundamentów, izolację przeciwwodną czy też płaskie dachy. W naszej ofercie posiadamy takie elementy jak wpusty czy też przejścia kablowe. ... więcej »\nSUEZ IZOLACJE BUDOWLANE SP Z O O\nProblem z konwersją bazy do nowej wersji po aktualizacji pr\nProblem z konwersją bazy do nowej wersji po aktualizacji programu? Nieustannie zmieniające się przepisy prawa wymagają od producentów oprogramowania bazodanowego (programów kadrowo-płacowych, magazynowych, do zarządzania majątkiem stałym firmy czy innych) wydawania coraz to nowych wersji programów i ich aktualizacji. Często sam proces aktualizacji przebi ... więcej »\nUltraMist – stalowa dysza zamgławiająca\nUltramist to projektant, producent, wykonawca oraz serwisant wysokiej jakości systemów chłodzenia mgłą, oraz zraszaczy do ogrodów i szklarni. Wykorzystana w naszych urządzeniach dysza zamgławiająca pozwala na wypuszczenie w powietrze mikrocząsteczek wody, pochłaniających z niego energię cieplną, tym samym zmniejszając temperaturę otoczenia. Urządzenia te z p ... więcej »\nGstarCAD jest oprogramowaniem służącym do projektowania 2D/3D. Cechuje go niska cena, długowieczna licencja, wydajny i intuicyjny interfejs, innowacyjne funkcje oraz bezproblemową i skuteczną pracę z plikami typu DWG/DXF. GstarCAD to idealne rozwiązanie dla początkujących oraz doświadczonych projektantów. Poza tym program posiada bloki dynamiczne, porównywan ... więcej »\nDobry dzień. Nazywam się Callahan, chcę zaświadczyć o dobrym pożyczkodawcy, który może rozwiązać twoje problemy finansowe na wniosek pożyczki od niego. Tak wiele osób obiecuje ci pożyczkę, ale (Anthony David) robi różnicę w branży pożyczkowej. Pewnego dnia przeglądałem internet i ostatecznie połączyłem się z legalną firmą pożyczkową prowadzoną przez Anthony& ... więcej »\nUKŁADANIE CHODNIKI WIAZDY PODIAZDY ŁAŃCUT KRZEMIENICA\nUKŁADANIE WIAZDY PODIAZDY CHODNIKI Z KOSTKI PŁYT 660175556\nUKŁADANIE KOSTKI BRUKOWEJ MALAWA KRASNE STRAŻÓW\nKOSTKA BRUKOWA BRUK-BET SPRZEDAŻ UKŁADANIE RZESZÓW KRASNE\nSzybka i niezawodna oferta pożyczek między poważnymi osobami\nCzy chcesz zaciągnąć kredyt dla osób fizycznych, prosty, szybki, poważny i dostosowany do twoich potrzeb? Symuluj swój kredyt za darmo i bez zobowiązań za pomocą naszego formularza i złóż wniosek online. - Szukasz pożyczki pieniędzy na realizację swojego projektu - Zostałeś odrzucony przez swoje banki - Potrzebujesz pożyczki, aby spłacić długi, spłacić ra ... więcej »\nNaprawa apertury przysłony lustrzanek Pentax, szybko i sprawnie z gwarancją jakości. Skorzystaj z naszej oferty, zapraszamy! FOTO CENTRUM tel. 574-254-031 www.fotocentrumkatowice.pl Adres: Katowice ul. Skargi 8\nDrewniane stoły na zamówienie tylko od Stolywood\nWiemy, że stół to bardzo ważny element wyposażenia kuchni czy salonu. Dlatego do jego produkcji przykuwamy wielką wagę. Postanowiliśmy więc zaproponować naszym klientom rozwiązanie niekonwencjonalne. U nas możesz stworzyć stół na wymiar, jaki tylko chcesz. Odrzucamy szablonowe rozwiązania i projekty, by dać Ci dokładnie to, czego potrzebujesz. Wejdź na stronę https://stolywood.pl/ i skorzystaj ze specjalnego konfiguratora. Wybierz rozmiar stołu, gatunek dr ... więcej »\nMateriały budowlane Gostyń - Ar-Bud\nHurtownia materiałów budowlanych z Gostynia oferuje szeroki wybór produktów, które są niezbędne do przeprowadzenia prac remontowo-budowlanych. Sprawdź, jakie potrzebne materiały znajdziesz w składzie budowlanym. To materiały do suchej zabudowy, narzędzia ogrodnicze, które powinny znaleźć się na każdym podwórku lub materiały do wykonania elewacji. W składach budowlanych wypożyczysz rusztowania niezbędne do każdego remontu. To również wysokiej jakości farby ... więcej »\nZabudowa szaf wnękowych na wymiar\nMająca wieloletnie doświadczenie firma, która specjalizuje się w produkcji mebli na zamówienie. Jej ogromna oferta to między innymi zabudowa szaf wnękowych i kuchni Wrocław zaś jest miastem , na terenie którego firma prowadzi swoją działalność. Firma ma w swojej ofercie meble nie tylko z płyt meblowych, ale również z drewna, szkła, stali, kamienia ,a nawet konglomeratów. Zawsze dba o doskonałą jakość dostarczanych klientom mebli. Jeżeli planujesz zlecić ... więcej »\nWiercenie betonu – technika diamentowa\nPrzedsiębiorstwo Wanik zajmuje się wykonawstwem wierceń w betonie w technice diamentowej. Wykonujemy wiercenia o średnicy do 900 mm, otwory przelotowe, przebiciowe, przepusty – w pionie, poziomie i pod dowolnym kątem. Wiercenie betonu w technice diamentowej: jest szybkie i precyzyjne, generuje znacznie mniej hałasu, niż wiercenie tradycyjne, gwarantuje br ... więcej »


LosyZiemi.pl - Polska – Przygotowywany jest nanosatelita do obserwacji komórek nowotworowych i testowania leków w przestrzeni kosmicznej, dla przyszłych kosmicznych misji załogowych\nJesteś tutaj : LosyZiemi.pl » Ciekawostki, Świat i Wszechświat » Polska – Przygotowywany jest nanosatelita do obserwacji komórek nowotworowych i testowania leków w przestrzeni kosmicznej, dla przyszłych kosmicznych misji załogowych\nProjekt satelity /https://arxiv.org\nWiadomo, że podwyższony poziom promieniowania prowadzi do niekontrolowanego podziału komórek, czyli do tworzenia się nowotworów. To problem, z którym będą musieli się borykać przyszli kolonizatorzy kosmosu – mówi PAP dr Jakub Mielczarek z Instytutu Fizyki Uniwersytetu Jagiellońskiego.\nChoć pojawią się technologie pomagające astronautom chronić się przed szkodliwym wpływem promieniowania, to nawet one nie pozwolą w pełni wyeliminować problemu – osłony przeciw promieniowaniu są ciężkie, a każdy dodatkowy kilogram ładunku, który trzeba wynieść w kosmos, to dodatkowe, kosmiczne kwoty.\n„Propozycja bez precedensu”\nKosmiczna hodowla komórkowa będzie miała objętość zaledwie około jednego centymetra sześciennego. Po zaaplikowaniu danego farmaceutyku będziemy obserwowali, jaka jest reakcja komórek nowotworowych przy podniesionym poziomie promieniowania. Porównamy ją z reakcją leczonej w ten sam sposób referencyjnej kolonii komórkowej na Ziemi” – tłumaczy naukowiec. Postęp wzrostu hodowli nowotworowej będzie można śledzić dzięki zestawowi czujników umieszczonych w nanosatelicie.\nJak podkreśla Jakub Mielczarek projekt będzie zrealizowany dzięki dwóm technologiom. Jedną z nich jest popularna obecnie technologia CubeSat – małych satelitów, zbudowanych z kostek o objętości 1 litra i wymiarach 10x10x10 cm. Drugą są powszechnie już dziś używane miniaturowe laboratoria, nazywane przez fachowców „układami lab on a chip”.\n« Reykjavík, Islandia – W hotelu Hlemmur Square zainstalowano bankomat bitcoinów\nNa Proxima Centauri zarejestrowano potężny rozbłysk, który przez 10 sekund aż 1000-krotnie zwiększył jasność gwiazdy, takie zdarzenia mogą wykluczyć istnienie życia na planecie Proxima b »


Wraz z aktualizacją o numerze 1.6 do Hunt: Showdown trafiła nowa mapa DeSalle. Oprócz tego wprowadzono wiele nowych funkcji i ulepszeń. Twórcy nie zapomnieli również o usunięciu masy błędów występujących podczas zabawy.\nPodczas najnowszego update’u do Hunt: Showdown trafiła nowa mapa DeSalle.\nTwórcy usunęli również masę błędów oraz dodali nowe funkcje i ulepszenia.\nWersję 1.6 możemy pobierać już teraz na PC, aktualizacja na konsole pojawi się natomiast na początku sierpnia 2021.\nCrytek – producent tytułu Hunt: Showdown – oficjalnie wprowadził do użytku aktualizację o numerze 1.6. Podczas najnowszego update’u do gry trafiła nowa mapa DeSalle. Twórcy usunęli również masę błędów oraz dodali nowe funkcje i ulepszenia. Wersja 1.6 zawierająca także DeSalle została wydana na PC zaledwie dzień wcześniej, a na konsolach pojawi się na początku sierpnia 2021. Cała aktualizacja wymaga około 30 GB pobierania.\nHunt: Showdown z nową mapą DeSalle\nDeSalle przedstawia przerażający jesienny motyw, łączący dwa rozległe miasta z obszarami przemysłowymi i gospodarskimi. Dołącza ona do dwóch starszych map: Still Water Bayou i Lawson Delta. Nowa mapa to całkiem spora odmiana w Hunt: Showdown, ponieważ zawiera znacznie więcej struktur i budynków niż poprzednie produkcje. A to wszystko zapewnia jeszcze większe możliwości strategiczne. Salony, banki, kościoły, stacje kolejowe, kamieniołomy, kopalnie węgla – to tylko kilka z długiej listy miejsc, jakie znajdziemy, eksplorując świat nowej produkcji.\nAktualizacja 1.6 w Hunt: Showdown – lista zmian\nWprowadzono funkcję oceniania MMR, której celem jest dostarczenie po meczu więcej informacji na temat drużyn, z którymi walczyliśmy.\nWprowadzono trzy zakładki podsklepów dostępnych w grze. Są to: sklep DLC, sklep Hunter oraz sklep z legendarną bronią.\nKołysanka Bulleta została dodana do rotacji muzyki w menu głównym.\nMaksymalny zasięg długiej amunicji został zwiększony do 500 m.\nMaksymalny zasięg średniej amunicji został zwiększony do 350 m.\nZwiększono obrażenia zwykłych i wodoodpornych pałek dynamitu do 750 m (wcześniej 500 m).\nGracze będą teraz nagradzani punktami ulepszeń za zabicie/ograbienie łowcy, który wcześniej zabił nas w bieżącym meczu.\nNaprawiono pewne problemy z geometrią związane z chodnikami w Fort Carmick.\nNaprawiono błąd, w którym zablokowane DLC pokazywały się jako możliwe do kupienia (przycisk nie był umieszczony zgodnie z przeznaczeniem).\nNaprawiono błąd, który powodował pewne niespójności z ikonami „rending” w zakładkach sklepu i spisu.\nNaprawiono błąd, który powodował, że po trafieniu zamknięte okiennice brzmiały jak szkło.\nTo oczywiście nie wszystko. Aby zobaczyć pełną listę nowości, należy przejść na platformę Steam.


W starożytnej chińskiej refleksologii stóp On Zon Su w porównaniu ze współczesną zachodnią refleksologią stóp stosuje się inne teorie medyczne i filozoficzne, a co za tym idzie inny sposób myślenia, wykonywania masażu oraz inny rodzaj kontaktu z pacjentem. W zachodniej refleksologii obowiazuje zasada stymulacji mechanicznej określonych stref i punktów stopy. W taoistycznym masażu stóp On Zon Su obowiazuje zasada aktywacji energetycznej ciała i umysłu pacjenta. Kluczem do sukcesu jest subtelność masazu i kontaktu z osobą masowaną, którą nabywa się w miarę praktyki pod okiem nauczyciela.\nOpisać tę subtelność jest łatwo: trzeba wiedzieć i czuć, kiedy nacisnac mocniej, a kiedy słabiej, kiedy szerzej, a kiedy węziej, kiedy w prawo, a kiedy w lewo, kiedy w górę, a kiedy w dół.\nJednak realizacja tych prostych, wręcz banalnych zasad wymaga uważnosci, wiedzy i doświadczenia.\n© Marian Nosal 2007, Czas generacji strony: 42.6 ms. Ostatnia aktualizacja: 2018-12-10 05:56


Sandały damskie ze sklepu BonPrix.pl - Kolekcja jesień 2020 - Sklep Super Express\nZakupy / Kobieta / Obuwie damskie / Obuwie letnie damskie / Sandały damskie / Sandały damskie ze sklepu BonPrix.pl\nLatem najlepiej postawić na Sandały damskie, które będą nie tylko stylowe, ale i wygodne. Sprawdź promocję na 0 produktów w najlepszych przecenach w sieci. Skorzystaj z promocji i wybierz dla siebie Sandały damskie ze sklepu BonPrix.pl od najznakomitszych światowych producentów. Oferujemy produkty od w różnych fasonach i rozmiarach!\nW kolekcji Kolekcja jesień 2020 znajdziemy Sandały damskie, charakteryzujące się wygodą oraz najlepszą jakością wykonania. Latem nie ma lepszego obuwia niż przewiewne Sandały damskie ze sklepu BonPrix.pl, które chronią nasze stopy przed przegrzaniem. Jeżeli poszukujesz butów, które świetnie zaprezentują się z dowolną kreacją, zajrzyj do nas, wyboru nie brakuje!


Naklejki iskierki. Safari (55 naklejek z brokatem) (Fakt) w księgarni Tuliszków\n» Naklejki iskierki. Safari (55 naklejek z brokatem)\nKod EAN: 9788380917446\nDaleko stąd żyją zwierzęta, których królem jest grzywiasty lew. To on zaprasza Cię na safari, czyli w podróż po swoim królestwie. Dopasuj naklejki do ramek, a poznasz zwierzęta żyjące na pustyni i w buszu. Król lew zaprasza.


Śląskie – Dzieciom z Aleppo\nZAPROSZENIE DO WŁĄCZENIA SIĘ W AKCJĘ\n„ŚLĄSKIE – DZIECIOM Z ALEPPO”\nZakończył się okres Bożego Narodzenia. W tym czasie adorowaliśmy Boże Dziecię i dziękowaliśmy za objawioną Miłość! Łączyliśmy się duchowo z Betlejem, by trwać przy Bożej Dziecinie i uczyć się miłości od Świętej Rodziny. Po zakończeniu świątecznych spotkań nadszedł czas na czyny miłości. Prosimy zatem Ducha Świętego, który umacnia miłość, by wspierał nas w dalszych działaniach.\nRaz jeszcze dziękuję wszystkim, którzy w minionym roku – wrażliwi na sytuację mieszkańców Syrii, zwłaszcza Aleppo, jednego z najbardziej zniszczonych wojną miast – zaangażowali się w w akcję „Rodzina Rodzinie”. Objęła ona konkretną pomocą blisko 9 tysięcy rodzin. Bóg zapłać wspólnotom parafialnym, rodzinom, osobom prywatnym za włączenie się w to wielkie dzieło Caritas!\nDziałania organizacji międzynarodowych, mające na celu zażegnanie działań wojennych w Syrii, powoli przynoszą efekty. Ogrom zniszczeń jest jednak niewyobrażalny. To nie tylko pokazywane nam przez media ruiny zbombardowanych domów. To przede wszystkim trudne do odbudowania, zniszczone przez migrację i śmierć więzi rodzinne!\nNajbardziej poszkodowaną grupą są dzieci, które utraciły rodziców i oparcie w szeroko pojętej rodzinie. W samym tylko Aleppo pozostało około 30 tysięcy osieroconych dzieci. Część z nich żyje na ulicy, są pozbawione opieki, doświadczają ogromnego cierpienia, a pozostawione bez pomocy stają się potencjalnym celem grup terrorystycznych, rekrutujących do swoich szeregów młodych, zagubionych ludzi.\nFranciszkanie posługujący w Aleppo, dostrzegając naglącą potrzebę niesienia pomocy dzieciom, przygotowali projekt stworzenia specjalistycznego ośrodka dziennego wsparcia dla dzieci – ofiar wojny. Ośrodek zapewni zarówno specjalistyczną opiekę psychologiczną i dożywianie, jak i zajęcia edukacyjne oraz terapię poprzez różne formy aktywności. Działania te pomogą dzieciom w oderwaniu od trudnych, wojennych przeżyć i pozwolą niejako na nowo doświadczyć radości dzieciństwa. Utworzenie ośrodka wymaga ogromnych nakładów. Konieczne jest wybudowanie obiektów, m.in. budynków, boiska, placów zabaw, a także zakup środków transportu, aby można było dowozić dzieci z odległych dzielnic Aleppo.\nDlatego jako wspólnota Kościoła pragniemy wraz z władzami wojewódzkimi i samorządowymi zrealizować akcję: „Śląskie – dzieciom z Aleppo”. Potrwa ona od 30 stycznia do 5 czerwca br. Uroczysta inauguracja akcji odbędzie się w bazylice ojców Franciszkanów w Katowicach-Panewnikach 30 stycznia 2018 r. podczas Eucharystii o godz. 18.30. Moment ten zbiegnie się z zakończeniem okresu adoracji Dzieciątka Jezus, będących tradycją tego miejsca. Zdaje się to mieć szczególną wymowę, bo przejdziemy od uwielbienia Nowonarodzonego do czynnej miłości bliźniego, od słów o miłości do konkretnej pomocy dzieciom – ofiarom wojny!\nW słowie pasterskim na nowy rok 2018 napisałem, że „naszym chrześcijańskim obowiązkiem jest czynić to, co możliwe”. Zapraszam więc do wspólnej modlitwy o pokój dla całej ludzkiej rodziny, szczególnie dla mieszkańców Syrii i wszystkich krajów Bliskiego Wschodu! Módlmy się w intencji dzieci z Aleppo i wszystkich, którzy tam na miejscu udzielają im pomocy, wśród których są franciszkanie i siostry zakonne, pracownicy Caritas i innych organizacji pomocowych.\nPrzywołując słowa naszego Pana: „Wszystko, co uczyniliście jednemu z tych braci moich najmniejszych, Mnieście uczynili” (Mt 25,40), zachęcam Was wszystkich do wsparcia tej bardzo pożytecznej inicjatywy. Pieniądze można wpłacać na konto katowickiej Caritas z dopiskiem „wpłaty Śląskie dla Aleppo”, natomiast 8 kwietnia br. – w Niedzielę Miłosierdzia Bożego – przed kościołami naszej archidiecezji zbierane będą ofiary na ten cel.\n2018 - Rok Sakramentu Małżeństwa\n2017 - Rok Sakramentu Kapłaństwa\n2016 - Rok Sakramentu Chorych\n2015 - Rok Sakramentu Pokuty i Pojednania\n2014 - Rok Sakramentu Eucharystii\n2013 - Rok Sakramentu Bierzmowania\n2012 - Rok Sakramentu Chrztu\nCopyright © 2007 - 2019 Orzegow.net


Rafineria LOTOSU bardziej niezawodna i bezpieczna - Relacje Inwestorskie - LOTOS.pl\nRafineria LOTOSU bardziej niezawodna i bezpieczna\nGrupa LOTOS jako pierwsza w Polsce wprowadza system zarządzania ryzykiem eksploatacji urządzeń ciśnieniowych w rafinerii w Gdańsku. Porozumienie w tej sprawie podpisano z Urzędem Dozoru Technicznego (UDT). Po wprowadzeniu tego systemu okres ciągłej pracy rafinerii może wydłużyć się z 4 do 5- 6 lat.\nDziałalność rafineryjna 2014-04-25\nDzięki wprowadzeniu systemu planowania inspekcji w oparciu o analizę ryzyka zmieni się podejście do przeglądów urządzeń ciśnieniowych (rurociągów i aparatów) i w konsekwencji obniżą się koszty działania rafinerii i prowadzenia remontów. Analiza ryzyka eksploatacji poszczególnych urządzeń spowoduje wzrost bezpieczeństwa technicznego instalacji. Gdańska rafineria już dziś w najważniejszym, światowym rankingu (firmy Solomon Associates) należy do rafinerii o najniższych kosztach utrzymania ruchu i remontów.\nNajważniejszym oczekiwanym efektem wdrożenia tej metody będzie możliwość przedłużenia okresu ciągłej pracy rafinerii, czyli okresu międzyremontowego, z 4 do 5-6 lat. To przełoży się przede wszystkim na większe możliwości produkcyjne rafinerii i tym samym na wynik spółki.\n- Bardzo się cieszę, że w rafinerii LOTOSU rozpoczniemy, po raz pierwszy w Polsce, wdrażanie w pełnym zakresie metody planowania inspekcji w oparciu o analizę ryzyka – powiedział Mieczysław Borowski, prezes Urzędu Dozoru Technicznego. – Naszym celem jest nie tylko dbałość o bezpieczeństwo techniczne w polskim przemyśle, ale też przyczynianie się do rozwoju i do wzrostu konkurencyjności polskich firm.\nLOTOS, dzięki nowym rozwiązaniom, zamierza obniżyć koszty produkcji. Przede wszystkim dzięki wydłużeniu o 1-2 lata okresu między postojami remontowymi, ale też dzięki zmniejszeniu ilości kosztownych badań diagnostycznych i inspekcji dozorowych. Spółka wzmocni również kluczowy dla jej działania poziom bezpieczeństwa i niezawodności pracy instalacji. To oznacza w praktyce jeszcze mniej, i tak wyjątkowo rzadkich w gdańskiej rafinerii, awarii oraz remontów.\nPodpisanie umowy między GL S.A. a UDT. Od lewej: Mieczysław Borowski, prezes UDT, Paweł Olechnowicz, prezes GL S.A., Marek Sokołowski, wiceprezes GL S.A.\n- Dążymy do tego, żeby jeszcze poprawić wszystkie parametry techniczne i ekonomiczne pracy rafinerii. Stale szukamy nowych i skutecznych rozwiązań. Dlatego wdrożenie tego systemu w LOTOSIE jest istotnym krokiem w tym kierunku – podkreślił Paweł Olechnowicz, prezes Grupy LOTOS S.A. – Zależy nam, żeby jak najwięcej wycisnąć z każdej kropli przerabianej ropy naftowej i budować swoje miejsce w gronie najlepszych na świecie rafinerii, również pod względem niezawodności, bezpieczeństwa i technicznej doskonałości.\nW 2015 roku system planowania inspekcji w oparciu o analizę ryzyka powinien być wdrożony na wszystkich instalacjach produkcyjnych i pomocniczych gdańskiej rafinerii. Pilotażowe wdrażanie tego systemu w LOTOSIE zrealizowano już z sukcesem w 2011 r. na instalacji reformingu benzyn - we współpracy z Urzędem Dozoru Technicznego, pod którego nadzorem znajdują się rafineryjne aparaty i rurociągi. Urząd ten wyznacza okres bezpiecznej pracy urządzeń i wydaje zgodę na dłuższą, nieprzerwaną pracę rafinerii.\n- Chodzi nam o to, żeby każda inspekcja, każda ocena stanu technicznego instalacji eliminowała wszelkiego rodzaju ryzyka, po to by proces produkcji mógł być prowadzony całkowicie bezpiecznie, nieprzerwanie i maksymalnie efektywnie – wyjaśnia Marek Sokołowski, wiceprezes GL S.A., dyrektor ds. produkcji i rozwoju.\nKompleksowe zarządzanie ryzykiem eksploatacji urządzeń ciśnieniowych oparte jest na normach amerykańskich i pozwala lepiej przewidywać, kiedy i w jakich warunkach urządzenie może zawieść. We wdrażaniu tego systemu uczestniczy amerykańska firma E2G, która przeprowadziła audyt w rafinerii i dostarczy specjalne oprogramowanie.\nW rafinerii przeważają urządzenia ciśnieniowe, które narażone są często na ekstremalne wartości ciśnienia, temperatury oraz korozję. Choć są zbudowane z wytrzymałych stopów metali, wraz z upływem czasu w sposób naturalny zużywają się. Warunki pracy mogą powodować szybszą, od zakładanej projektowo, degradację. Blisko 8,5 tys. urządzeń będzie przebadane przez specjalistów z UDT i Grupy LOTOS i zdefiniowane pod względem ryzyka, do zminimalizowania którego zostanie dostosowany program inspekcji.\n- Podpisanie tego porozumienia jest efektem wielu lat bardzo dobrej współpracy z UDT i wytycza nowy etap współpracy. Liczę na to, że po wdrożeniu tej metodyki znajdziemy się w 2018 r. wśród najlepszych na świecie rafinerii, pod względem zarządzania operacyjnego - podkreśla Grzegorz Błędowski, dyrektor ds. techniki w Grupie LOTOS.\nKoszt wdrożenia i funkcjonowania metody analizy ryzyka w gdańskiej rafinerii to ok. 0,8 mln zł rocznie. Korzyści ekonomiczne i organizacyjne będą wielokrotnie większe. Wymownym przykładem oszczędności jest jej wykorzystanie w zarządzaniu rurociągami. To rozwiązanie pozwoliło podczas postoju remontowego rafinerii w 2013 r. zmniejszyć ilość i zakres czynności i obniżyć czterokrotnie koszt prób ciśnieniowych i rewizji rurociągów.


Rynek przyczep nieco się osunął - Motoryzacja\nRynek przyczep nieco się osunął\nWedług wstępnych danych za maj 2014 zarejestrowano 5 631 nowych przyczep i naczep wszystkich rodzajów. Oznacza to spadek całej grupy w porównaniu do poprzedniego miesiąca o niemal 4% (-226 szt.), który był jeszcze głębszy licząc rok do roku -21% (-1 498).\nJak raportuje Polski Związek Przemysłu Motoryzacyjnego na podstawie danych Centralnej Ewidencji Pojazdów. kontynuowany jest wzrost w grupie nowych przyczep i naczep o dopuszczalnej masie całkowitej powyzej 3,5t. W maju wyróżniono ich 1 516, czyli więcej o 36% niż w maju 2013 i niemal dokładnie tyle samo co miesiąc wcześniej. Grupa ta zajęła 27% rynku. W pozostałych podobnie, jak we wcześniejszych miesiącach odnotowano zdecydowane spadki. Przyczep lekkich, na które przypadło niemal 55% rynku, zarejestrowano 3 093 (-34,5% r/r), a przyczep rolniczych 560 (-20%). PZPM przypomina, że ubiegłoroczny poziom rejestracji w maju i czerwcu był wyższy niż to by wynikało z aktualnej wówczas koniunktury. Przyspieszone rejestracje obserwowano wtedy z powodu likwidacji przepisu o uproszczonej rejestracji jednej sztuki, wdrożonego pod koniec czerwca. W związku z tym obecny spadek, na który najsilniejszy wpływ ma najliczniejsza ale słabnąca grupa przyczep lekkich (55% udziału), byłby mniejszy.\nOd początku roku zarejestrowano 24 722 przyczepy i naczepy wszystkich rodzajów, tj. mniej o 8% niż w analogicznym okresie ub.r. W tym czasie grupa przyczep i naczep o dmc>3,5t zwiększyła się o 37% do poziomu 7 548 szt. Liczba nowych rejestracji przyczep lekkich wyniosła 13 007 (-19,5%).


Książki Meme : kwietnia 2015\nWarszawa 2014, 416 s.\nCzasami człowiek dochodzi do momentu, w którym wydaje się, że życie nie daje mu wyboru. Czuje, że nie pasuje do otaczającego świata, że nie spełnia jego oczekiwań. W jego głowie i sercu walczy ze sobą żywioł - wicher rozumu z ogromną siłą wpada w szalejący huragan psychiki. Walka jest jednak nierówna - uczucia i myśli zwykle wygrywają nad zdroworozsądkowym podejściem do życia, które w tym momencie ma nikły koloryt. Poczucie oddalenia od rzeczywistości wydaje się ogromne. Przez głowę przebiega myśl. Jak to jest decydować, że właśnie dziś umrzesz?\nCecelia Ahern to jedna z najpopularniejszych pisarek w wielu krajach Europy i świata. Wszystkich zachwyciła wzruszającym debiutem - powieścią "PS. Kocham Cię". Po sukcesie pierwszej publikacji, Cecelia uraczyła swoich wiernych czytelników kolejnymi opowieściami - równie emocjonalnymi i magicznymi, jak ta pierwsza. Kolejne lektury urzekły czytających w 46 krajach i trafiły do serc odbiorców na pięciu kontynentach. Ich łączny nakład sięga kilkunastu milionów. Lekki język, a zarazem niebanalny styl sprawiają, że obok książek z jej nazwiskiem trudno przejść obojętnie.\nPierwsze kilka zdań wydawało mi się zadziwiająco sztucznymi i niepotrzebnymi formułkami. Nie było tego, co zwykle - czarowania słowem. Kilkanaście stron rozpoczynających powieść było przesączone ciężarem psychologiczno emocjonalnym i naszpikowane zaskakującymi dla dotychczasowego stylu Ahern definicjami. Dopiero po pięćdziesięciu kartach, kiedy byliśmy w pełni przygotowani przez autorkę, by "wejść z buciorami" w życie Christine i Adama, mogłam znów z radością czytać kolejne słowa i odkrywać czasem zaskakujące koleje życia tych dwojga ludzi, którzy w grudniową noc znaleźli się na moście Ha'penny w Dublinie.\n"Pragnienie, aby pozostać przy życiu, tkwi głęboko w tobie. Gdy tylko woda dostanie się do krtani, naturalnym odruchem dla twojego organizmu będzie przełykanie. Pełne cieczy płuca zwiększą masę ciała, więc zaczniesz opadać na dno. I jeśli wtedy się rozmyślisz i spróbujesz wypłynąć na powierzchnię, nie zdołasz tego zrobić."*\nOkoliczności, w jakich spotkała się ta dwójka, zdecydowanie zaskakują, sprawiając, że historia nie tylko zaciekawia, ale i stanowi opowieść, w której dowiadujemy się ile warte jest życie. Po ciężkich chwilach, jakie przeżyła Christine Rose, nie ma pojęcia co ze sobą zrobić. Czuje się bardzo źle, mając w świadomości obraz sprzed kilku dni, kiedy była świadkiem próby samobójczej Simona. Rozstanie z mężem, którego nie potrafiła nigdy pokochać, nadal prześladuje jej myśli. Pragnie znów poczuć pozytywne wibracje, ciepło i spokój ogarniające serce. Ma jej w tym pomóc widok mostu - czarujący swym pięknem w nocy i przypominający o domu. Nie wszystko jest jak na pocztówce - widok burzy mężczyzna w czerni, uczepiony barierek od strony zewnętrznej - samobójca. Rose nie chce po raz kolejny widzieć wymykającego się jej z rąk ludzkiego istnienia. Wie, że tym razem musi ocalić mężczyznę na moście.\n"Uwierz mi, że nadal możesz zmienić swoje życie. A ja mogę ci pomóc."\nNietypowa zakładka - choć nie jest pocztówką...\nCzy zaufalibyście komuś, kogo widzicie po raz pierwszy? Adam Basil z niewiadomych przyczyn postanawia zawierzyć swoje życie Christine. Znajdując się o kilka sekund od śmierci, przystaje na propozycję pomocy. Mężczyzna ryzykuje, postanowiwszy odłożyć plan odebrania sobie życia na inny termin. Na krawędzi, chłopak mimowolnie wymaga na kobiecie deklarację pokazania mu, jak cudowne może być życie przed jego trzydziestymi piątymi urodzinami. Spontaniczna umowa ma sprawić, że Adam nie targnie się na własne istnienie po raz wtóry. Nie wspomniał jednak o jednym istotnym szczególe - jego urodziny są już za dwa tygodnie.\nTylko czy Christine to odpowiednia osoba do tego zadania? Dziewczyna jest doradcą zawodowym i pomoc innym to dla niej chleb powszedni. Jednak czy pomysł, aby Rose, która nie potrafi podjąć samodzielnej decyzji bez niezawodnych poradników na każdy temat, ma przekonać kogoś, że życie jest piękne, jest właściwy? Nie tylko czytelnikowi, ale nawet samej głównej bohaterce wydaje się to nieco irracjonalne. Początkowo próbuje stosować się do rad, które od lat pozwalały funkcjonować jej w społeczeństwie, ale często okazują się niezbyt pomocne, a nawet oddalające od sukcesu.\n"Gdy spoglądam w przeszłość, dochodzę do wniosku, że kocham marzenie o byciu zakochaną. Aż w końcu mój romans z marzeniem się skończył."*\nAhern jest według mnie idealną osobą, by z miłości czynić niebanalny przedmiot publikacji, ubierając ją w rzeczywistość, bohaterów i sytuacje, którymi umiejętnie splata całość w przyjazną zmysłom opowieść. Nie zdziwił mnie wybór tematyki, na jaki postawiła pisarka. W poprzednich książkach, które wyszły spod jej pióra, a które miałam okazję czytać, była już śmierć męża, ojca i przyjaciółki. Tym razem Ahern poruszyła zagadnienie zgoła inne, ale równie dramatyczne i zamieszane w sferę psychiczną człowieka.\nSamobójstwo. Słowo, które często widnieje w nagłówkach gazet, treści publikowanych w serwisach informacyjnych. Nie wszyscy stykamy się z nim bezpośrednio - zwykle znajdujemy się z dala od centrum wydarzeń. Każdorazowo ten wyraz działa na nas po części zaskakująco, ale również przerażająco. Jak potężnie musi być obciążona psychika człowieka, by ten posunął się do tak skrajnych rozwiązań? Adam Basil od dziecka żył w dobrobycie, miał świetną pracę i narzeczoną. Ale czy na pewno wszystko było tak idealne?\nBohaterowie, ich dylematy, problemy rodzinne, straty, emocje, uczucia - wszystko w powieści Ceceli jest jak najbardziej realne, przez co nie mamy poczucia sztuczności. Siostry głównej bohaterki - Brenda i Adrienne, choć pojawiają się epizodycznie, ubarwiają rzeczywistość w sposób charakterystyczny dla irlandzkiej pisarki. Z postaci drugoplanowych najbardziej ujęła mnie Amelia. Zdarzyło się to zapewne za sprawą interesu jaki prowadziła (zazdrościłam jej towarzystwa całego pomieszczenia pełnego książek), ale także ogromnego wsparcia, jakie stanowiły wzajemnie z Christine dla siebie. To się nazywa prawdziwa przyjaźń :)\n"To twoje życie i to ty masz nad nim całkowitą kontrolę."*\nWażnym tematem, który porusza Ahern w swojej powieści są więzy rodzinne. Każda z historii postaci centralnych ma swój specyficzny koloryt. Adam nie potrafi rozmawiać z ojcem, który ma nad nim ogromną przewagę psychologiczną w toczonych dyskusjach. Choć starszy z Basil'ów znajduje się na łożu śmierci, nie ma zamiaru nikogo głaskać po głowie. Na dodatek jego siostra jest "czarną owcą" w familii, a w nim wszyscy pokładają ogromne nadzieje. Czy tylko młody Basil czuje się na tyle silnie, by sprostać oczekiwaniom mnóstwa ludzi? Christine natomiast podświadomie nie może wybaczyć ojcu śmierci matki. Jej emocjonalne uwikłanie w przeszłość nie pozwala na budowanie stałych relacji. Ciągle czegoś się obawia, nie potrafi przenieść związać uczuć z poczuciem bezpieczeństwa.\n"[...] życie to ciąg najróżniejszych chwil - negatywnych i pozytywnych - które, podobnie jak myśli, wciąż się zmieniają. I chociaż w ludzkiej naturze leży rozpamiętywanie przeszłości, nie ma sensu pozwalać, aby nieustannie zaprzątała nas jedna myśl, ponieważ myśli są jak goście, albo fałszywi przyjaciele. Gdy tylko się pojawią, mogą odejść."*\n... znajduje się na niej most Ha'pennego :)\nProblemy codzienności sprawiają, że w Adamie kumuluje się ból. Nie jest to fizyczne odczucie lecz ogromne zmęczenie psychiczne. Z dnia na dzień, zupełnie tego nie zauważając, odsuwa się od bliskich, narzeczonej, przyjaciół, popadając w depresje. Jego stan, gdy poznaje Chrisitie jest trudny do ujarzmienia. Nie mogłam się nadziwić opanowania kobiety w najbardziej skrajnych momentach i jej chwilami stoickiego podejścia do Adama. Ogromna cierpliwość, a jednocześnie wielka wyrozumiałość i świadomość wagi każdego jej słowa, to tylko część z cech, jakie można by przypisać Pannie Rose. Kiedy tylko wkracza na drogę, gdy ważniejszym staje się drugi człowiek, mamy szansę polubić tę, początkowo zagadkową, a może nawet trochę dziwną kobietę. Wydaje się, że bezproblemowo udało jej się założyć maskę, za którą skrywa się od lat. Nie do końca zdaje sobie sprawę, że tak na prawdę Basil pomaga jej w porzuceniu pozorów na zawsze.\nDwoje nieznajomych wcześniej ludzi, okazuje się wzajemnie dla siebie terapią. Każdy z nich, dzięki zbawiennej mocy rozmowy, jaką ukazuje na kartach swojej powieści Ahern, może na chwilę zatrzymać się, spojrzeć na rzeczywistość, w której tkwi, z perspektywy drugiego człowieka. Wielkie wrażenie wywarło na mnie to, w jakim prostych środkach pisarka pokazała dojście do prawdy, do najgłębiej skrywanych obaw, smutków i ciężarów. Na co dzień niestety zbyt często zapominamy, ile daje rozmowa. W natłoku spraw, pędzimy ciągle do przodu. Ahern zatrzymuje czytelnika. Wraca do początków, do pospolitych kroków, dzięki którym rodzi się zaufanie i wzajemne zrozumienie. A po części również radość.\n"Radość pojawia się spontanicznie, nie jest żadnym wzorem, który można stosować."*\nPodsumowując, muszę przyznać, że lekturę czytałam z niemałym zadowoleniem. Każdą strona okazywała się nową przygodą, nowymi powodami do uśmiechu. Śmiało mogę powiedzieć, że "Zakochać się", chociaż dotyka nie łatwej tematyki, może powodować znaczna poprawę humoru i ogólnego stanu psychicznego (nie tylko głównych bohaterów). Niezbyt dużo pisałam o wątku miłosnym - choć porusza czytelnika, nie stanowi głównego przesłania. Ahern poprzez swoją powieść pokazuje, że warto czerpać z życia radość i nie bać się ciągle iść do przodu. "Żyj człowieku, żyj!" - słyszymy niemal, dobiegając do końca, zdając sobie sprawę, jak wartościowa była ta podróż :)\nKsiążkę miałam przyjemność przeczytać dzięki uprzejmości wydawnictwa AKURAT, za co serdecznie dziękuję.\n*Cytaty pochodzą z książki Ceceli Ahern "Zakochać się", kolejno ze stron: 47, 48, 70, 285, 413, 403.\nAutor: Meme o 19:22 10 komentarzy:\nEtykiety: 7/10, AKURAT, Cecelia Ahern, literatura irlandzka, literatura obyczajowa, miłość, samobójstwo, współpraca\nJak możecie zauważyć - ostatni post - recenzja książki Magdaleny Kawki - pojawił się już trzy tygodnie temu. Podczas tej małej przerwy od systematycznego i regularnego publikowania moich opinii dzieliłam czas pomiędzy przygotowania przedświąteczne i zbieranie i wstępne opracowywanie materiałów do pracy rocznej z historii literatury. W pierwszym przypadku w ruch poszły ściereczki i odkurzacz, a w drugim - wszelkie zakreślacze, samoprzylepne karteczki i notatniki. O dziwo udało mi się skutecznie łączyć te dwa skrajne działania.\nŚwięta były dla mnie czasem zdecydowanie czasem odpoczynku i wielu przemyśleń na wielu płaszczyznach. Tak jak co roku nie obyło się bez uczestnictwa w Triduum, smacznego Wielkanocnego śniadania i spotkań rodzinnych. Nie będę składać Wam życzeń już po Wielkanocy, ale mam nadzieję, że święto Zmartwychwstania Chrystusa było jak najbardziej pozytywnym czasem pod każdym względem.\nDziś jeszcze nie pojawi się recenzja, choć kilka czeka napisanych. Postanowiłam, że pokażę Wam jakie książki królują w ostatnim czasie na moim biurku, co czytam do poduszki, a co w czasie podróży pociągiem oraz jakie pozycje zasiliły moją biblioteczkę w ciągu ostatnich miesięcy. No to zaczynajmy przegląd stosów!\nSTOS I - książki do pracy rocznej.\n1. Janusz Pelc "Jan Kochanowski. Szczyt renesansu w literaturze polskiej";\n2. "Jan Kochanowski. Twórczość i recepcja" pod red. Zbigniewa Jerzego Nowaka, t. 1;\n3. Kwiryna Ziemba "Jan Kochanowski jako poeta egzystencjalny";\n4. Jadwiga Kotarska "Theatrum mundi. Ze studiów nad poezją staropolską";\n5. Jan Kochanowski "Fraszki. Dramaty. Pieśni" oprac. Julian Krzyżanowski;\n6. Wiktor Weintraub " Rzecz czarnoleska";\n7. Jan Kochanowski "Fraszki" oprac. Janusz Pelc.\nSTOS II - lektury z historii literatury.\n1. "Staropolska poezja ziemiańska";\n2. "Poeci polskiego baroku" t. 1 - a wśród nich m.in Daniel Naborowski, Krzysztof Opaliński, Szymon Zimorowicz, Hieronim Morsztyn i wielu innych;\n3. Piotr Skarga "Kazania sejmowe";\n4. Jan Andrzej Morsztyn "Wybór poezji".\nSTOS III - pozycje biblioteczne.\n1. Magda Omilianowicz "Pod podszewką świata" - pozycja, którą czytałam przed spotkaniem autorskim z reporterką. Niestety z powodu choroby nie udało mi się na nie dotrzeć. Ale książka... dziś nic nie zdradzę - więcej dowiecie się w jej recenzji.\n2. Katarzyna Zyskowska-Ignaciak "Ty jesteś moje imię" - nie mogłam się nie skusić, gdy dojrzałam ją na półce.\n3. Katarzyna Ryrych "Wyspa mojej siostry" - moje prywatne wyzwanie z publikacjami laureatów konkursu literackiego im. Astrid Lindgren.\n4. Marcin Szczygielski "Czarny młyn" - Grand prix w II edycji wyżej wspomnianego konkursu.\n5. Paweł Huelle "Weiser Dawidek" - lektura na zajęcia z poetyki, którą Pani bibliotekarka niesamowicie mi zachwalała.\n6. Tadeusz Konwicki "Bohiń" - kolejna pozycja na zajęcia z poetyki. Jestem w trakcie jej czytania.\n7. Michał Choromański "Zazdrość i medycyna" - trzecia z książek na poetykę.\nSTOS IV - egzemplarze recenzenckie.\n1. Michał Mazurek "Bałkany zebrane z asfaltu" - egzemplarz przedpremierowy. Zbliżam się do "ostatniej prostej" w tej pozycji, więc spodziewajcie się niebawem jej recenzji;\n2. Łucja Gorzkowicz "Perełka" - pozycja z zakresu literatury dziecięcej;\n3. Sue Monk Kidd "Sekretne życie pszczół" - mogłabym napisać najlepsza książka pod słońcem, ale i to byłoby zbyt miało. [recenzja];4. Diane Chamberlain "Milcząca siostra" - zachwyt nad prozą Chamberlain trwa i trwa... [recenzja];\n5. Martyna Krzyżostaniak "Niefortunne szczęście. Pod groźbą miłości" - debiut pisarski dziewczyny z moich okolic, który od dawna chciałam przeczytać.\n6. Bonia Wit "Nie zabija się czarnego kota" - intrygująca fabuła no i... czarny kot.\nSTOS V - Nabytki z kilku miesięcy.\n1. Małgorzata Musierowicz "Kwiat kalafiora" - kupiona okazyjnie na Targach książek dla dzieci i młodzieży w Poznaniu;\n2. Małgorzata Musierowicz "Czarna polewka" - jw.;\n3. Diane Chamberlain "Tajemnica Noelle" - zakup za nieco ponad 6 zł (!) na Czytam.pl\n4. Joanna Opiat-Bojarska "Koneser" - nagroda w konkursie zorganizowanym przez Zbrodnicze Siostrzyczki;\n5. Joanna Opiat-Bojarska "Zaufaj mi, Anno" - kupiona zaraz po premierze, nadal czeka na "swój czas";\n6. Magdalena Witkiewicz "Pierwsza na liście" - kupiona przed spotkaniem autorski w Poznaniu. Nie udało mi się jeszcze jej przeczytać, bo książkę w pierwszej kolejności skradła mama, która uwielbia prozę Pani Witkiewicz.\n7. Anna Onichimowska "Najwyższa góra świata" - efekt częstego przeszukiwania okazji na portalu OLX.pl\n8. Barbara Kosmowska "Buba" - nie mogłam sobie podarować, by nie kupić tej świetnej pozycji dla młodzieży przed spotkaniem z Panią Kosmowską.\n9. Marta Fox " Do rana daleko" - kolejny zakup przed Targami książek w Poznaniu.\nNAJWIĘKSZA RADOŚĆ KSIĄŻKOHOLIKA.\nJeszcze pod koniec roku udało mi się dokonać najlepszego zakupu od lat. Dość długo poszukiwałam książki "Poznań Borejków" Spacer z bohaterami powieści Małgorzaty Musierowicz" autorstwa Kingi Czachowskiej, Doroty Szczerby. Zarówno w księgarniach stacjonarnych, jak i internetowych, była ona niedostępna. Ostatnia nadzieja pozostawała w antykwariatach, ale i tu poszukiwania okazywały się niesatysfakcjonujące. Jedyny egzemplarz, jaki udało mi się wtedy znaleźć, kosztował 110 zł! (a tego mój portfel by nie zniósł). Niezrażona tym niepowodzeniem postanowiłam napisać do Media Rodziny, ale i w tym przypadku nie doświadczyłam sukcesu - wznowienie pozycji nie jest planowane, a wydawca nie posiada żadnego egzemplarza. Zachęcali jednak by szukać. Z co raz mniejszą wiarą w odnalezienie chętnego na odsprzedanie pozycji, wysłałam kilkanaście wiadomości na portalu lubimyczytać.pl w nadziei, że ktoś zdecyduje się rozstać ze swoim tomiszczem. Po bodaj dwunastu negatywnych odpowiedziach nie spodziewałam się, że zobaczę słowo "TAK". Nie wyobrażacie sobie tej radości, kiedy po kilkunastu miesiącach poszukiwań w końcu znalazłam osobę chętną odsprzedać książkę. I do tego w całkiem okazyjnej cenie.\nNa dziś to już wszystko. Mam nadzieję, że w ciągu tygodnia opublikować choć jedną z planowanych recenzji, a po skończeniu pracy rocznej - napisać o bieżących lekturach. Trzymajcie za mnie kciuki! :)\nAutor: Meme o 14:09 10 komentarzy:


Publiczne Gimnazjum w Przysusze\n1. września 2017r. Publiczne Gimnazjum w Przysusze zostało połączone z Publiczną Szkołą Podstawową nr 2 w Przysusze.\nAktualne informacje można znaleźć na stronie:\nZapraszamy Rodziców dzieci oddziału przedszkolnego (sześciolatków i pięciolatków), grupy przedszkolnej (trzylatków i czterolatków) oraz klasy pierwszej na Dzień Otwarty dnia 24 sierpnia 2017 r. w budynku Publicznego Gimnazjum w Przysusze, ul. Warszawska 45.\nO godzinie 10.00 odbędzie się spotkanie z Dyrektorem Szkoły, po którym można będzie zobaczyć warunki, w jakich dzieci będą przebywać i uczyć się w szkole od 1 września.\n10 czerwca w hali sportowej naszego gimnazjum odbył się Bal Absolwenta. Po uroczystym powitaniu młodzieży przez Pana dyrektora, uczniowie odtańczyli poloneza. Dziewczęta i chłopcy zaprezentowali się pięknie i elegancko, że wzruszeniom, zachwytom ze strony rodziców, dziadków nie było końca. Zabawa trwała do późnego wieczora.\nCzekamy na kolejny bal za rok!\nPrzysuscy siatkarze z medalami z finałów\n5. i 6. kwietnia gimnazjaliści z Przysuchy zagrali w Finałach Międzypowiatowych w Piłce Siatkowej w Radomiu.\nFinał dziewcząt rozegrany został w PG 13 Radom, a zagrały w nim zawodniczki z Przysuchy, Kozienic, PG 23 Radom i PG 13 Radom.\nPo zaciętej walce o I miejsce dziewczęta z Przysuchy uległy radomiankom, a klasyfikacja końcowa przedstawia się następująco:\n1. PG 13 Radom\n2. PG Przysucha\n3. PG Kozienice\n4. PG 23 Radom\nW finale chłopców, który rozegrano w PG 22 w Radomiu zagrały zespoły z Przysuchy, Chotczy, PG 13 Radom i PG 22 Radom.\n14 „Zlot gwieździsty” nad zalew w Domaniowie\n14 czerwca gimnazjaliści uczestniczyli w rajdzie rowerowym nad zalew w Domaniowie. Zlot już na stałe wpisał się w kalendarz wydarzeń sportowo - rekreacyjnych naszej szkoły, ponieważ rokrocznie chętni rowerzyści wraz z opiekunami podróżują rowerem nad Zalew Domaniowski. Organizatorem imprezy jest Związek Gmin „Radomka” zrzeszający sześć gmin południowego Mazowsza położone w zlewni rzeki Radomki: Przysucha, Wieniawa, Wolanów, Przytyk, Zakrzew i Jedlińsk ale także starosta radomski Mirosław Ślifirczyk, Urząd Marszałkowski oraz Wojewódzki Ośrodek Egzaminowania Kierowców.\nUroczystość rozdania dyplomów laureatom konkursów przedmiotowych dla uczniów gimnazjów odbyła się 16. maja 2017 r. w Wyższej Szkole Menedżerskiej w Warszawie. Część ogólna dotyczyła omówienia przebiegu konkursów z poszczególnych przedmiotów. Wykorzystane w prezentacji dane statystyczne informowały głównie o liczbie uczestników w kolejnych etapach oraz liczbie laureatów.\nW pierwszym etapie konkursu matematycznego brało udział około 8700 uczniów. Laureatami zostały 32 osoby głównie ze szkół warszawskich ( 82%). Laureatem został także Dominik Wijatkowski z PG w Przysusze.\nOrganizatorzy pogratulowali sukcesu uczniom, rodzicom i nauczycielom.\nNastępnie rozdano dyplomy. Swój dyplom otrzymał także Dominik.\nBreloki dla Kuby\nAkcja zbierania breloków dla naszego kolegi Jakuba Pawlika zatacza coraz szersze kręgi. Do zbiórki przyłączyło się Przedszkole nr 2 w Opocznie. W dn. 27.02.2017 r. Kuba odwiedził to przedszkole, gdzie z rąk Pani Dyrektor Alicji Jurek odebrał pięknie przygotowane tablo ze stu brelokami. Były łzy wzruszenia, tort i wspólne śpiewanie piosenek. W ramach podziękowania Kuba postanowił zrobić łabędzia techniką origami. Kuba już nie może się doczekać ponownych odwiedzin u Pani Alicji i małych przyjaciół.\nSiatkarski Ośr. Szkolny\nO klasie sportowej


Liga okręgowa - 17. kolejka Sport\ngas 13.04.2004 00:00\nProwadząca dwójka - Mazowsze II Grójec i Wulkan Zakrzew - wygrywała swoje mecze. Po piętach coraz bardziej depcze im Sokół Przytyk\nRezerwy Mazowsza nie miały zbyt trudnego zadania, bo ich przeciwnik Orzeł Wierzbica to ligowy słabeusz. Dlatego rutyniarze z Grójca, choć nie osiągnęli przygniatającej przewagi, pewnie zainkasowali komplet punktów. W roli głównej wystąpił tym razem Tomasz Jaskólski, który strzelił rywalom trzy gole.\nWulkan Zakrzew straszliwie męczył się w Wolanowie. Oba zespoły toczyły wyrównany pojedynek, a najlepszymi zawodnikami byli bramkarze. Napastników gości wyręczył wreszcie Łukasz Rychlicki, który interweniował tak niefortunnie, że umieścił piłkę we własnej bramce.\nSokół Przytyk nie pozostawił złudzeń Polonii Iłża, komu należy się trzecie miejsce w lidze. Mecz rozpoczął się co prawda dobrze dla gości, którzy objęli prowadzenie już w piątej minucie, a w 20 min egzekwowali rzut karny. Uderzenie Daniela Pietrzyka obronił jednak Paweł Grzyb i od tego momentu zaczęła się dominacja Sokoła. Po przerwie w ataku zespołu z Przytyka szalał Rafał Kiljanek, który w ciągu 11 minut zaliczył klasyczny hattrick. Potem gola dołożył jeszcze Wojciech Pawłowski i gospodarze mogli cieszyć się z efektownego zwycięstwa.\nn SOKÓŁ PRZYTYK - POLONIA IŁŻA 4:1 (0:1): Kiljanek 3 (57., 59., 68.), Pawłowski (78.) - Chudyba (5.).\nn BERTA JEDLIŃSK - SADOWNIK BŁĘDÓW 2:4 (0:2): Rybski (70.), Bilski (85. - samobójcza) - Sobczyk (20.), Socha (29.), Maciak (55.), Nowak (80.).\nn ORZEŁ WIERZBICA - MAZOWSZE II GRÓJEC 2:4 (1:2): Madej (2.), Borkiewicz (75.) - Jaskólski 3 (23., 36., 55.), Skonieczny (86.).\nn MOGIELANKA MOGIELNICA - RADKOM BETA MEBLE RADOM 3:1 (2:1): Brzemiński (24.), Włodarczyk (40.), Jaworski (70.) - Muszyński (34.).\nn JAGUAR WOLANÓW - WULKAN ZAKRZEW 0:1 (0:1): Rychlicki (44. - samobójcza).\nn PLON GARBATKA - ORONKA OROŃSKO 2:1 (1:1): Jaworski (34.), Węglarz (46. - karny) - Poneta (6. samobójcza).\nn ORZEŁ GIELNIÓW - MGKS SKARYSZEW 3:0 (2:0): Noga 3 (5., 42., 76.).\n1. Mazowsze II 17 40 47:22\n2. Wulkan 16 35 45:17\n3. Sokół 17 32 37:22\n4. Polonia 17 32 40:35\n5. Sadownik 17 30 43:29\n6. Plon 16 27 47:28\n7. Berta 17 27 27:29\n8. Mogielanka 17 26 34:30\n9. Jaguar 17 26 31:31\n10. Oronka 17 23 28:28\n11. Skaryszew 17 17 19:41\n12. Orzeł W. 17 10 27:61\n13. Orzeł G. 17 8 19:41\n14. Radkom 17 8 26:55


Badania genetyczne - hemochromatoza /\n• udzielania świadczeń zdrowotnych;\n• prowadzenia dokumentacji medycznej;\n• udostępniania dokumentacji medycznej Państwu lub Państwa przedstawicielowi ustawowemu, bądź osobie upoważnionej przez Państwa;\n• weryfikacji Państwa tożsamości przed udzieleniem świadczenia, udostępnieniem dokumentacji medycznej bądź udzieleniem informacji Państwa dotyczących;\n• rozliczeń z Narodowym Funduszem Zdrowia z tytułu udzielonych świadczeń opieki zdrowotnej;\n• umawiania i odwoływania wizyt w naszych jednostkach medycznych m.in. za pośrednictwem naszego portalu internetowego oraz podanych przez Państwa przy rejestracji numeru telefonu lub adresu e-mail;\n• prowadzenia ewidencji odbioru wyników badań, aby zapewnić bezpieczeństwo przetwarzania danych osobowych i wydawanie wyników badań osobom do tego uprawnionym;\n• zapewnienia bezpieczeństwa fizycznego osób i mienia w placówkach Spółki, w tym przy zastosowaniu monitoringu wizyjnego wewnętrznego i zewnętrznego oraz ewidencjonowania osób wchodzących i wychodzących na teren placówek Spółki;\n• informowania o nowych usługach medycznych, innowacyjnych rozwiązaniach i udogodnieniach dla naszych Pacjentów;\n• prowadzenia postępowań wewnętrznych mających na celu zapewnienie zgodności działań EMC i jego pracowników z przepisami prawa oraz wewnętrznymi regulacjami EMC;\n• monitorowania i poprawy jakości świadczonych przez EMC usług, w tym monitorowaniem rozmów telefonicznych i badania zadowolenia Pacjentów z usług EMC jeżeli wyrazili Państwo zgodę na takie rozmowy telefoniczne;\n• prowadzenia postępowań spornych, a także postępowań przed organami władzy publicznej, w tym w celu dochodzenia oraz obrony przed roszczeniami;\n• wewnętrznego raportowania w ramach grupy kapitałowej EMC, w tym sprawozdawczości zarządczej;\n• prowadzenia analiz i tworzenia statystyk na nasze wewnętrzne potrzeby;\n• podmioty wspierające EMC w świadczeniu usług medycznych – np. dostawcy sprzętu medycznego,\n• nasi podwykonawcy, którzy wykonują niektóre świadczenia medyczne w naszym imieniu,\n• zewnętrzni dostawcy usług IT, obsługujący nasze systemy informatyczne,\n• kancelarie prawne wspierające nas w obsłudze prawnej.\na) w odniesieniu do celu, o którym mowa w pkt 3 lit. a,b,c - przez okres świadczenia usługi medycznej lub obowiązywania umowy oraz później przez okres wymagany przepisami o przechowywaniu dokumentacji medycznej oraz prawa podatkowego, oraz przez okres wynikający z przepisów prawa o przedawnieniu roszczeń, a w odniesieniu do monitoringu - przez okres do 30 dni od momentu zarejestrowania wizerunku, a w odniesieniu do ewidencji odbioru wyników badań – przez okres 3 lat;\nb) w odniesieniu do celu, o którym mowa w pkt 3 lit. d - przez okres trwania świadczenia usługi medycznej lub do momentu wycofania przez Panią/Pana zgody.\nPodanie przez Pana/Panią danych osobowych jest warunkiem korzystania z usług i świadczeń medycznych EMC (jeżeli Państwo nie podadzą nam swoich danych nie będą mogli Państwo korzystać z naszych usług). Niektóre przepisy prawa nakładają na nas obowiązek zbierania od Państwa danych, jak choćby przepisy ustawy o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta lub ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych. W tych przypadkach konieczność podania nam danych osobowych wynika z przepisów prawa. W przypadkach gdy zbieramy Państwa dane na podstawie Państwa zgody, podanie danych osobowych jest dobrowolne.


Projekt został zaakceptowany do realizacji przez Ministerstwo Gospodarki w ramach środków unijnych z Sektorowego Programu Operacyjnego. Wśród kilkunastu nadesłanych propozycji akceptację ministerstwa uzyskało osiem projektów regionalnych, wśród których Szlak Piastowski znalazł się na drugim miejscu.\nKoszt całego projektu to 41 mln zł., z czego 21,5 mln dt. zadań planowanych do realizacji na terenie powiatu gnieźnieńskiego i prawie 20 mln na terenie powiatu żnińskiego. Projekt będzie realizowany w latach 2008 - 2013.\nNa terenie powiatu gnieźnieńskiego największe zainteresowanie budzą propozycje takich działań jak m.in. budowa Muzeum Figur Woskowych przedstawiające pierwszych pięciu królów polskich koronowanych w Pierwszej Stolicy oraz sławne postacie historyczne, które przebywały lub odwiedzały Gród Lecha, budowa grodu słowiańskiego nad Jeziorem Jelonek w Gnieźnie, rozbudowa i modernizacja ścieżek rowerowych, rekultywacja Jeziora Świętokrzyskiego w Gnieźnie oraz budowa centrum turystyki konnej.\nW powiecie żnińskim mają z kolei powstać m.in. takie atrakcje jak: park jurajski w Rogowie, wieża Eiffla w miejscowości Paryż na terenie Gm. Żnin, drewniana palisada obronna wokół zamku "Diabła Weneckiego" w miejscowości Wenecja. Ponadto władze powiatu żnińskiego planują odbudowę i rekonstrukcję całego weneckiego kompleksu zamkowego.\nW projekcie sporo miejsca poświęcono również żnińskiej i gnieźnieńskiej kolejce wąskotorowej. Zakłada się remont obu kolejek, torowisk oraz rozbudowę bazy kolejek.\nW dniu 11 sierpnia br. w Żninie Zbigniew Jaszczuk Starosta Żniński i Jacek Kowalski Starosta Gnieźnieński podpisali deklarację w sprawie realizacji projektu. Zgodnie z jej zapisami sygnatariusze porozumienia wyrazili wolę szybkiej konkretyzacji Deklaracji Współpracy m.in. poprzez opracowanie i wdrożenie wspólnych programów operacyjnych oraz realizowanie wspólnych projektów funkcjonalnie ze sobą powiązanych. Obie strony zadeklarowały ponadto, że działania zmierzające do aktywizacji gospodarczej i turystycznej Szlaku Piastowskiego będą prowadzili z poszanowaniem zasady zrównoważonego rozwoju.\nPracownicy obu samorządów powiatowych mają czas do końca 2007 roku na przygotowanie wszelkiej koniecznej dokumentacji na realizację poszczególnych zadań zapisanych w projekcie, podpisanie stosownych umów i deklaracji współpracy z ewentualnymi partnerami wykonawczymi.\nNiniejszy projekt jest pierwszym tak dużym przedsięwzięciem o charakterze infrastrukturalnym skierowanym na rozwój Szlaku Piastowskiego.


Stringi ślubne cena\n20.35 zł koronka\nNipplex Maja stringi Nipplex\nLupoline 912 Stringi Lupoline\nStringi Bielizna Ślubna Piękne białe stringi wykonane zwysokojakościowych materiałów. Ich prostota urzeka isprawia, żewłaścicielka wygląda bardzo niewinnie iwdzięcznie. Idealne jako tło dla ozdobnych pasów ipończoch. Są elementem ślubnej linii Julie.\nLupoline 780 stringi Lupoline\nStringi Bielizna Ślubna Wiosna Na Biało Zmysłowe stringi wykonane zostały zbiałej bogato zdobionej koronki elastycznej wpiękne kwiatowe wzory.W komplecie proponujemy przepiękny koronkowy biustonosz orazniezwykle elegancki pas dopończoch.\nLupoline 917 Stringi Lupoline\nStringi Bielizna Ślubna Piękne stringi w stylu retro. Niepowtarzalny haft układa się w kuszący wzór okalający biodra. Majteczki idealne jako codzienny element garderoby lub jako dopełnienie ślubnej kreacji. Perfekcyjnie komponują się z pasem do pończoch z tej ...\nAva 1563/S stringi Ava\nNipplex Dorota stringi Nipplex\nLupoline 465/365 Stringi Lupoline\nStringi Bielizna Ślubna Prezentowany model zpewnością można zaliczyć dokolekcji ślubnej. Delikatny kolor ecru ibardzo elegancki haft nadają kunsztu. Misterna koronka, zjakiej wykonano stringi jest niezwykle delikatna, azarazem efektowna. Dokompletu polecamy biustonosz ...\nMat 077/4 Emma stringi MAT\nGorteks Alexis/S stringi Gorteks\nAxami V-4268 Mistress stringi Axami\nStringi Bielizna Ślubna Wiosna Na Biało Subtelne i delikatne stringi V-4268 oszałamiają ażurem koronki i seksownym krojem. Pozwolą Ci zachwycić Twoim naturalnym pięknem podkreślonym przez kolor, fason i fakturę materiału. Będą doskonałym uzupełnieniem dla gorsetu V-4267 lub ...\nAxami V-5575 Diamond stringi Axami\nAxami V-6908 Dama de honor stringi Axami\nStringi Axami V-6858 Blessing Axami


Zapowiedź lata 2020 w Łodzi. Będzie egzotycznie - Pasazer.com\nZapowiedź lata 2020 w Łodzi. Będzie egzotycznie\n31 lipca 2019 16:15\nJuż dzisiaj w sprzedaży pojawiły się oferty na wakacje 2020 z wylotem z Łodzi. Za rok będzie można bezpośrednio polecieć do Bułgarii, Turcji i na Kretę. Z kolei z przesiadką w Monachium dostać się będzie można do kilku egzotycznych miejsc jak Meksyk, Dominikana czy Kuba.\nW bieżącym sezonie z łódzkiego lotniska można polecieć czarterem do Antalyi w Turcji, Burgas w Bułgarii i na grecką wyspę Zakintos. Od czerwca z tego typu lotów skorzystało już 13 tys. osób. Do tego Ryanair oferuje cotygodniowe połączenie do Aten. Port chwali się, że w kończącym się miesiącu wypełnienie pokładów wyniosło na tej trasie 97 proc.\n- Założyliśmy, że czarterami poleci w tym sezonie 30 tys. pasażerów. Do dziś obsłużyliśmy niespełna połowę tej liczby, przy czym tego typu rejsy są w ofercie z naszego portu do października. Można zatem przypuszczać, że nasze prognozy to realny plan. Mieszkańcy naszego regionu, a także sąsiednich województw, bardzo chętnie korzystają z łódzkiego lotniska. Samoloty latają pełne. To pozwala touroperatorom planować kolejny sezon. Dziś możemy ogłosić część tych planów, która już teraz jest w sprzedaży first-minute - powiedziała Anna Midera, prezeska portu lotniczego w Łodzi.\nNeckermann już dzisiaj zaczęło sprzedaż oferty z Łodzi do Heraklionu na Krecie, dokąd od 3 czerwca będzie latał samolot Corendon Airlines. Prócz tego, biuro podróży umożliwi także wakacji w Burgas i na Riwierze Tureckiej. Do Bułgarii i Turcji będzie można udać się także z TUI. Wszystkie wycieczki dostępne są w ofercie first-minute. Jak zapewniają biura, decydując się na taki zakup nie trzeba zamrażać pieniędzy na rok. Przy rezerwacji wpłaca się 5 proc. wartości, a resztę - 40 dni przed wyjazdem. Cena jest gwarantowana, a dodatkowo przewidziane są niespodzianki: np. dodatkowe zniżki czy bezpłatny parking.\nPrócz tego, Neckermann zaoferuje wyloty z Łodzi także do bardziej egzotycznych miejsc. Przeloty będą się odbywały z przesiadką w Monachium, dokąd pasażerowie dolecą na pokładzie Lufthasny, a dalej - Condorem. I tak można zarezerwować pobyty w Meksyku (Riwiera Maya, Wyspa Cozumel, Jukatan), na Kubie i w Dominikanie (Punta Cana, Santo Domingo).\nlodz airport łódź czartery wakacje\nMidera: Funkcja lotniska się nie zmienia Lotnisko w Łodzi wystawione na sprzedaż Łódź chce utworzyć na lotnisku hub log... Voyage Air nie poleciał z Łodzi do Warny Łódzki port dostanie 3 mln z budżetu m... Łódź będzie miastem gospodarzem Routes... Warna ósmym wakacyjnym kierunkiem z Ło... Łódź: Drugi kwartał 2019 r. na plusie Łódź z bazą LOT-u i 12 kierunkami. Tak... Łódź: Wzrost w kwietniu i pierwszym kw...\ngość_67fe7\t2019-07-31 19:51\nVia Monachium można od dawna, korzystając z oferty niemieckich biur podróży i nie tylko, polecieć na wakacje w każdy zakątek. Dla mnie to żadna nowość...


Kryminalistyka » Profilowanie psychologiczne\nKażdy sprawca przejawia określony sposób działania, zwany w literaturze fachowej modus operandi. Ludzie mają tendencję do wykonywania poszczególnych czynności we właściwy sobie sposób. Wielokrotne powtarzanie tych czynności powoduje przyzwyczajenie, od którego człowiek rzadko odstępuje, które zaczyna dominować u danej...\nDziałanie seryjnych zabójców jest często niepowiązane czasowo i terytorialnie. Standardowy tok myślenia nie pozwala na ocenę całości sytuacji, nie można więc przewidzieć kolejnych aktów przemocy i im zapobiec. Zrodziło to potrzebę znalezienia metody, która umożliwiałaby skuteczne zwalczanie takich zjawisk...\nKategorie morderców i różnice między nimi\nZ zabójstwem wielokrotnym mamy do czynienia wtedy, gdy ofiarą padnie więcej niż jedna osoba. Wielokrotni zbrodniarze nie są jednak jednolitą grupą. Pod pojęciem wielokrotnego zabójcy wyróżnia się w literaturze następujące kategorie: mordercy seryjni, mordercy masowi i mordercy spontaniczni. W...\nCharakterystyka morderców zorganizowanych i zdezorganizowanych\nWażną rolę w profilowaniu psychologicznym odgrywa podział morderców na zorganizowanych i zdezorganizowanych. Przez lata badań nad zachowaniem seryjnych morderców liczba cech charakteryzujących morderców zorganizowanych i zdezorganizowanych uległa diametralnemu wzrostowi. Przystępując do oceny stopnia zorganizowania przestępcy, specjaliści oceniają fotografie miejsca zbrodni...\nModel behawiorystyczny próbą usprawiedliwienia postępowania seryjnych morderców\nNiebagatelny wpływ na seryjnych morderców ma ich dzieciństwo. Według modelu behawiorystycznego zachowanie jest w pełni zdeterminowane przez warunki środowiskowe. Sposób bycia ludzi można zmienić, przekształcając warunki środowiskowe, w jakich żyją. Mimo że dziedziczność może nakładać pewne ograniczenia na efektywność...\nTermin „seryjny morderca” po raz pierwszy został użyty w latach 70. XX w. przez agenta FBI Roberta Resslera oraz Roberta D. Kepela. Ich specjalizacją było sporządzanie profili psychologicznych sprawców przestępstw. Zajmowali się w głównej mierze badaniem seryjnych morderców, których liczba w tamtym...