Kamila Wiedeńska-Strzelczyk: Sposoby na piękną skórę\nSposoby na piękną skórę (Fot. ImaxTree)\nNie pomogą droga maskara ani róż, jeśli nie zadbamy o skórę. By makijaż dobrze się prezentował, ważne jest odpowiednie złuszczenie naskórka, odżywienie skóry (tu sprawdzą się maseczki) i nawilżenie. Jak dobrać odpowiedni odcień korektora, jakie zioła łagodzą zaczerwienienia i dlaczego warto pod oczy nakładać nie tylko krem? Swoje sposoby na pielęgnację i makijaż twarzy zdradza nam makijażystka Kamila Wiedeńska-Strzelczyk (@makeupwiedenski).\nZioła dla cery\nLubię naturalną pielęgnację, więc często używam ziół. Sięgam po rumianek, bo działa na skórę łagodząco i ujędrniająco. Z kolei do cery tłustej polecam skrzyp polny. W walce ze zmarszczkami pomagają maseczki rozmarynowo-lawendowe.\nMaseczka GlamGlow (Fot. Materiały prasowe)\nJeśli ktoś nie ma czasu na przygotowywanie maseczek domowym sposobem, może kupić gotowe, dostępne w drogeriach i salonach kosmetycznych. Moje ulubione to złuszczające typu peel off marki GlamGlow i maseczka w płachcie z propolisem od Pure Heals.\nŻeby zniwelować cienie pod oczami, warto sięgnąć po płatki pod oczy z drobinkami złota i kolagenu – polecam te marek Chanel, Wander czy Magicstripes.\nPłatki pod oczy Wander (Fot. Materiały prasowe)\nInne rozwiązanie? Sztyft Embryolisse Artist Secret – dobrze jest go trzymać w lodówce. Wtedy efekt jest jeszcze bardziej widoczny, a aplikacja przyjemniejsza.\nOdkryłam też krem pod oczy do zadań specjalnych – Eysilix II Indeed. Używa się go przed nałożeniem makijażu. W naturalny sposób reenergetyzuje komórki oraz pobudza składniki budulcowe kolagenu i elastyny.\nNajlepsze kremy do twarzy szczególnie w sezonie jesienno-zimowym powinny mieć silne właściwości odżywcze. Bogaty skład i świetne działanie mają na przykład produkty polskiej marki Alba1913.\nTrzeba pamiętać, że nasza skóra przyzwyczaja się do kosmetyków, więc po dłuższym czasie stosowania tego samego kremu nie widać już tak spektakularnego efektu jego działania. Dlatego warto co jakiś czas zmieniać produkty.\nDobrze dobrany podkład to podstawa udanego makijażu (Fot. ImaxTree)\nDobrze dobrany podkład to podstawa udanego makijażu. Powinien być niczym druga skóra. Właśnie taki efekt stwarza Les Beiges od Chanel – świetnie nawilża, pozostawia skórę jedwabistą, ale nie zakrywa piegów i nie pozostawia na skórze efektu maski. Czasami, by ukryć niedoskonałości, wystarczy wiedza o kolorach i odpowiednich kosmetykach, na przykład przed nałożeniem delikatnego fluidu warto zastosować żółtą albo zieloną bazę.\nPodkład Chanel (Fot. Materiały prasowe)\nPolecam też podkład Valmont Elixir des Glaciers Teint – podoba mi się, że nadaje skórze lekki efekt glow.\nKorektor Charlotte Tilbury (Fot. Materiały prasowe)\nJak dobrać korektor? Ten do stosowania pod oczy powinien być jaśniejszy od podkładu (nawet o dwa tony), najlepiej sprawdza się ten z żółtym pigmentem, w odcieniu bananowym. Można nakładać go także w wewnętrznych kącikach oczu i w okolicy ust. Najlepiej aplikować go, nakładając na skórę małe kropelki i wklepując je bezpośrednio palcami. Moi faworyci to korektory marek: Hourglass, Kevyn Aucoin Beauty (szybko zastyga i utrzymuje się bardzo długo na skórze), Charlotte Tilbury oraz Milk.\nPuder Sisley Paris (Fot. Materiały prasowe)\nBy w ciągu dnia skóra wyglądała dobrze, warto jest mieć przy sobie dobry puder w kamieniu. Hitem jest Blur Expert marki Sisley Paris, który wyrównuje koloryt i zakrywa niedoskonałości. Poudre de Teint Précieuse z La Maison Valmont z kolei pielęgnuje skórę i jest dodatkowo jedwabisty i bardzo delikatny. Makijaż radzę też odświeżyć za pomocą bronzera. Te od SLA czy St. Moriz można nakładać na sucho i na mokro, by uzyskać efekt muśnięcia słońcem. Nawet jesienią i zimą.\nkosmetyki Kamila Wiedeńska Agata Wojtczak cera


Makaron Udon świeży 200g - House of Asia Makaron Udon świeży 200g - House of Asia\nHouse of Asia » Produkty » Makarony » Makaron Udon świeży 200g\nUdon jest zwykle podawany jako zupa z makaronem w gorącym bulionie, ale można go również podawać na zimno z dipem. Najprostszym sposobem podania udonu jest bulion z makaronem przygotowany z dashi, sosem sojowym i mirinu. Może również występować w obfitym gulaszu ugotowany w zupie miso z warzywami. Również jako curry udon oraz smażony udon z sosem sojowym, olejem sezamowym i warzywami, takimi jak szalotka i kapusta pekińska lub bok choy, czasem przyozdobiony sezamem. Może być wegański lub z mięsem.\nNasz Udon świeży to wyjątkowo wygodna wersja dla wszystkich, którzy cenią czas. Ponieważ makaron jest już wstępnie ugotowany wystarczy 2 minuty aby odgrzać i jest gotowy do podania. Posiada wygodne, jednoporcjowe opakowanie\nUdon jest zwykle podawany jako zupa z makaronem w gorącym bulionie, ale można go również podawać na zimno z dipem. Najprostszym sposobem podania udonu jest bulion z makaronem przygotowany z dashi, sosem sojowym i mirinu. Może również występować w obfitym gulaszu ugotowany w zupie miso z warzywami. Również jako curry udon oraz smażony udon z sosem sojowym, olejem sezamowym i warzywami, takimi jak szalotka i kapusta pekińska lub bok choy, czasem przyozdobiony sezamem. Może być wegański lub z mięsem.Nasz Udon świeży to wyjątkowo wygodna wersja dla wszystkich, którzy cenią czas. Ponieważ makaron jest już wstępnie ugotowany wystarczy 2 minuty aby odgrzać i jest gotowy do podania. Posiada wygodne, jednoporcjowe opakowanieGramatura : 200 g


Zakończyły się VII Dni Twierdzy Poznań - komunikat prasowy\nPodczas VII „Dni Twierdzy Poznań”, które odbyły się 24-25 sierpnia 2019 roku można było odwiedzić blisko 30 miejsc i atrakcji. Tysiące zwiedzających dowiodło, że forty oraz schrony nie są tylko niszowym hobby dla garstki zapaleńców.\nZwiedzanie kazamat i podziemi to obowiązkowy punkt programu "Dni Twierdzy Poznań", lecz w fortyfikacjach czekało znacznie więcej atrakcji. Można było skosztować wojskowej kuchni, pooglądać wystawy i rekonstrukcje historyczne, spróbować swoich sił na strzelnicy, a w Rezerwacie Archeologicznym Geniu loci poćwiczyć szermierkę historyczną z Poznańską Grupą Fechtunku „Salut”. Jednak to ciągle nie wszystko. Na debiutującym w wydarzeniu Forcie VIIa można było zobaczyć Forda z 1915 roku. To prawdopodobnie najstarszy sprawny samochód wojskowy w Polsce. Fort Ia zaproponował program nawiązujący do 80. rocznicy wybuchu wojny światowej. Natomiast Fort Va przyciągał unikatowym działającym mostem zwodzonym. Inną z nowości był Fort V. Wysadzony obiekt stał się miejscem gry terenowej dla dzieci, a także pokazów rowerów crossowych. Miłośnicy dwóch kółek w nie tak bardzo wyczynowej wersji mogli wziąć udział w rajdach rowerowych Traktem Królewsko-Cesarskim. Fort III pokazał swoje mniej znane oblicze podczas wycieczek „Nocne życie fortów”, których bohaterami były nietoperze.\nPodczas tegorocznych „Dni Twierdzy Poznań” zaprezentowany został również nowo zbudowany fort. Powstał z klocków Lego, a jego autorem jest Mateusz Wawrowski. Model był częścią programu zwiedzania Kaponiery Kolejowej.\nZwiedzania z przewodnikami i kuratorskie przygotowały muzea: Uzbrojenia (z wystawą czasową „Mundur polskich wojsk pancernych 1919-2019”) i Armii „Poznań” na Cytadeli, a także Muzeum Martyrologii Wielkopolan w Forcie VII, realizujące projekt unijny, którego rezultatem będzie udostępnienie nowych przestrzeni dla zwiedzających.\n– Program tegorocznych Dni Twierdzy Poznań było bardzo różnorodny. Dzięki temu to wydarzenie zdobywa nowych odbiorców, nie tylko takich, którzy by się określili jako miłośnicy fortyfikacji i rekonstrukcji historycznych – mówi Wojciech Mania z Poznańskiej Lokalnej Organizacji Turystycznej, koordynator akcji.\nPełny, już archiwalny program Dni Twierdzy Poznań 2019 można znaleźć na stronie www.dnitwierdzypoznan.pl.\nWojciech Mania, Poznańska Lokalna Organizacja Turystyczna\ne-mail: w.mania@plot.poznan.pl | tel. 661 622 046\nDni Twierdzy Poznań 24-25.08.2019 (fot. Sławomir Wąchała)\nDni Twierdzy Poznań 24.08.2019 (fot. Tomasz Kłuczyński)\nBędziemy wdzięczni za podpisanie fotografii nazwiskami autorów.\nw.mania@plot.poznan.pl | +48 661 622 046


Nasza przygoda z warsztatem zaczęła się wiele tygodni temu, od problemów z elektroniką w Naszym busie. Początkowo myśleliśmy, że problem tkwi w akumulatorze - jednak problem był o wiele bardziej skomplikowany niż Nam się wydawało. Dzięki Krzysztofowi zadzwoniliśmy do Marcina 07709 681 815. Fachowa porada telefoniczna była nieoceniona i pomogła nam uruchomić auto, aby dotrzeć do warsztatu, gdzie dokonaliśmy naprawy.\nPodczas kolejnego spotkania, bez którego aktywność Polish Stars Wakefield FC na turnieju Polish Masters League w Manchesterze nie miała by miejsca nieśmiało wspomnieliśmy o projekcie i tak rozpoczęły się pierwsze rozmowy dotyczące sponsoringu.\nNa przestrzeni tych ostatnich miesięcy udało Nam się bliżej poznać wspaniały Zespół ludzi pracujący w LPG, który urzekł Nas swoim profesjonalizmem i indywidualnym podejściem do klienta.\nChcielibyśmy Wam drodzy Aktywni, polecić Zespół LPG Experts, który na dzień dzisiejszy tworzą:\nMarcin, Norbert, Adrian, Michał oraz Adam, który pomaga w projekcie aktyWniUK.\nWarsztat dynamicznie się rozwija, zyskując rzesze zadowolonych klientów i ciągle poszerzając swoją ofertę. Już w kolejnym artykule skupimy się na Elektronice samochodowej oraz chipingu, którym również się zajmują. Na chwilę obecną skupmy się na konwersji LPG.\nTeraz wystarczy przekalkulować ile możemy zaoszczędzić, szczególnie dla tych, którzy dużo podróżują oraz często odwiedzają Polskę. Znaleźliśmy stronę myLPGeu , która pomoże Wam zaplanować najtańszą podróż do Polski.\nLPG szykuje dla Was niespodziankę!\nJuż niedługo będziecie mogli wziąść udział w konkursie, w którym do wygrania będzie przegląd samochodowy. Śledźcie aktywność LPG w Naszym Serwisie i nie przegapicie szansy na rozwianie wątpliwości czy Wasza maszyna jest w pełni sprawna. My nieświadomie jeździliśmy z dziurawą rurą wlotu powietrza do silnika, którą od razu „wysłuchali”. Dziękujemy.\nWarto podkreślić, że przy większej naprawie możecie, jeżeli jest dostępny, skorzystać z zastępczego auta. Dzięki temu warsztat odwiedzają ludzie nie tylko miejscowi, ale też tacy, dla których środek transportu jest potrzebny cały czas, a którzy cenią dobrze wykonaną pracę.\nCzy to konwersja do LPG czy też elektronika i mechanika samochodowa zapraszamy do LPG Experts - siedziba znajduje się w Castleford, Albion Street, Acorn Park, WF10 1QX tuż przy przejeździe kolejowym.\nPozdrawiamy! Aktywnie! Pozytywnie!


Jakie koszule męskie zakładać do pracy? » sieć biznesu\n23 marca, 2021 Doradca BankowyLeave a Comment on Jakie koszule męskie zakładać do pracy?\nBadania psychologiczne donoszą, że pierwsze wrażenie o nowo poznanej osobie kształtuje się w naszym umyśle na podstawie pierwszych kilku sekund spotkania. Ponadto sądy i opinie powstałe w oparciu o pierwsze wrażenie są bardzo stałe i oporne na zmianę. Czy wydaje nam się to fair czy też nie, wygląd odgrywa ogromną rolę w naszym życiu, a dobra prezencja może wiązać się z niemałymi korzyściami. Jest to istotne szczególnie w miejscu pracy, w którym chcemy pokazać się w końcu z jak najlepszej strony. Jakie koszule męskie zakładać do pracy? Z czym je stylizować? Na te oraz inne pytania odpowiedź znaleźć można w poniższym tekście.\nJaką koszulę wybrać do pracy?\nNasz codzienny strój w dużej mierze zależy od rodzaju wykonywanej przez nas pracy. Są bowiem miejsca pracy, które w swoim dress codzie dopuszczają jedynie bardzo oficjalny wygląd oraz takie, w których można pozwolić sobie na odrobinę luzu. Czasami „luz” bywa nawet wymagany, by zmniejszyć dystans pomiędzy pracownikami, a klientem i zdobyć w ten sposób jego zaufanie.\nKoszule męskie w oficjalnym wydaniu\nNajbardziej oficjalnym strojem jest oczywiście koszula w kolorze białym, lecz nie oznacza to, że musimy się do niej ograniczać. Jednolite koszule w różnych kolorach mogą prezentować się równie świetnie, podobnie zresztą jak te we wzory. Warto pamiętać, że oficjalny strój nie oznacza nudy, podobnie jak nie wyklucza możliwości eksperymentowania z modą. Należy jednak upewnić się, że całość stylizacji charakteryzuje się dobrym smakiem. Jednym z najważniejszych aspektów przy doborze koszuli jest jej rozmiar oraz krój. Koszula powinna być idealnie dopasowana do naszej sylwetki, w przeciwnym razie nawet najdroższe ubranie, wykonane z najszlachetniejszych tkanin nie będzie prezentowało się na nas dobrze. Istnieją trzy podstawowe kroje męskich koszul: slim fit – dla osób szczupłych, regular fit – dla osób o szerszej budowie oraz custom fit – uniwersalny. Oprócz tych podstawowych typów istnieją jeszcze bardziej spersonalizowane kroje, o które zawsze warto dopytać sprzedawcę. Aby koszula dobrze się prezentowała należy zawsze wpuścić ją w spodnie. Jeżeli nasza praca wymaga założenia garnituru powinniśmy postawić na jednolitą barwę koszuli oraz nie zapomnieć o dobraniu odpowiedniego krawatu lub poszetki.\nJeżeli dress code naszego miejsca pracy dopuszcza mniej oficjalny wygląd, możemy śmiało decydować się na bardziej kolorowe i szalone warianty koszul. Mogą one także charakteryzować się nieco luźniejszym krojem, jednak i w tym przypadku powinniśmy przywiązywać dużą wagę rozmiaru. Mniej oficjalne zasady wyglądu dopuszczają koszule puszczone luźno na wierzchu spodni. Jeżeli zdecydujemy się na stylizację tego typu, powinniśmy wybrać krótszy model koszuli. Większość koszul charakteryzuje się bowiem dłuższym dołem, który nie wygląda dobrze, gdy nie jest schowany. Skraca on nogi, przez co cała sylwetka wydaje się być bardziej przysadzista. Dobrym pomysłem może być również rozpięta koszula założona na T-shirt.\n10 stycznia, 2021 10 stycznia, 2021 Doradca Bankowy


ACTA ante portas – Rynek książki\nStrona główna / Czasopisma / ACTA ante portas\nOmówienie zagadnienia ACTA (Anti – Counterfeiting Trade Agreement), które jest wypadkową wielu problemów, nałożonych na siebie w czasie i przestrzeni, i które same w sobie są zjawiskiem dynamicznym, mającym niewątpliwie ciąg dalszy, nie jest prostym zadaniem. ACTA można bowiem rozpatrywać jako zagadnienie prawnej regulacji świata wirtualnego (cyfrowego) na wzór i podobieństwo analogowego, co kryje w sobie niebezpieczeństwo błędu kompatybilności. Trudno jest bowiem regulować nową architekturę społeczną (Internet) starymi metodami prawa analogowego bezkonfliktowo i racjonalnie. ACTA można również rozpatrywać jako proces postępującej, sterowanej odgórnie przez korporacje amerykańskie, globalizacji, dążącej do rozciągnięcia swoich regulacji poza terytorium USA. Można je też rozpatrywać jako konflikt pomiędzy Doliną Krzemową (nowa arystokracja sieciowa – netokracja) a Hollywood, starymi i nowymi mediami, pokolenia sieciowego z pokoleniem 50+, a w końcu jako wojny między utopijną wolnością i swobodą a biurokracją i pieniądzem. Wojną o bezwzględne przestrzeganie patentów (każdy produkt złożony, który nie będzie miał uregulowanej sprawy choćby jednego patentu, będzie traktowany jako podróbka), co może godzić nie tylko w przemysł farmaceutyczny generyków, jak i miliony małych przedsiębiorstw, które nie są w stanie prawnie mierzyć się z potężnymi korporacjami i firmami typu „troll”. Te z kolei kumulują i zawiadują patentami bynajmniej nie dla innowacyjnego rozwoju przemysłu, a jedynie do wszczynania wojen prawnych. ACTA (jako umowa międzynarodowa) rozpatrywana z poziomu prawodawstwa polskiego, musi być postrzegana jako zjawisko prawnej nadrzędności, podobnie jak i regulacje prawa unijnego, i w hierarchii ważności stoją „wyżej” od prawa narodowego. Wymuszają oneodgórnie i bezwzględnie zharmonizowanie naszego polskiego prawa (w przypadku ACTA jest to 80 proc. zawartości umowy), i tylko w ramach przez nadrzędne regulacje przewidziane. Dlatego zapewnienia ministra B. Zdrojewskiego czy M. Boniego, że przyjęcie ACTA nic w prawodawstwie polskim nie zmieni, nie do końca jest prawdziwe (niezależnie od intencji głoszącego tę nieprawdę). Ze strony władzy utrwaliła się maniera składania obietnic bez pokrycia, utrzymywania pozorów przy pomocy czczej gadaniny – zamiast rzetelnych konsultacji społecznych, ale przede wszystkim negatywnej kombinacji – braku kompetencji z ucieczką od odpowiedzialności. W globalnym społeczeństwie utrata suwerennej, zgodnej z narodowym interesem decyzji prawnej, niestety jest już regułą. Nie przypominam sobie, aby w chwili naszego akcesu do Unii wspominał ktoś o tak dalekiej ingerencji obcego interesu w sprawy polskie. ACTA to sposób regulacji digitalnego prawa autorskiego i podróbek (patentów) w nowej cyfrowej architekturze, ustalony przez korporacje międzynarodowe, zainteresowane taką a nie inną wykładnią (maksymalne skrócenie ścieżki penitencjarnej), będący przedłużeniem wcześniej proponowanych, kontrowersyjnych ustaw: SOPA i PIPA. Pierwsza ustawa miała przeciwstawiać się „piractwu sieciowemu” (niezmiernie szeroko pojętemu) na terenie USA, druga miałaby takie regulacje wprowadzić (nawet drogą szantażu politycznego) na terenie całego świata. ACTA odnosi się również do różnych sfer działalności gospodarczej i wykracza daleko poza Internet. Nieostro sformułowane przepisy dają możliwość różnej ich wykładni, a to z kolei powodować będzie dowolne ich interpretowanie przez silniejsze podmioty społeczne, jakimi są korporacje. Przytoczmy obszerny fragment popularnego komentarza blogerskiego – Internauta Zniesmaczony121: „ACTA jest traktatem handlowym narzuconym przez USA, na warunkach USA. Nacisk jest wręcz fizycznie odczuwalny. Jak wiemy, ACTA dotyczy przeciwdziałania rozpowszechniania podróbek nie tylko w Internecie, ale przede wszystkim w świecie realnym. ACTA będą miały zastosowanie wszędzie tam, gdzie zostanie naruszona zasada rzekomej oryginalności. Narzuci to rozprowadzanie produktów opartych na konkretnych patentach. Do czego zmierzam? Otóż ACTA nakładają na sygnatariuszy stosowanie wyrobów, które są poparte patentami zarejestrowanymi przez wielkie korporacje zachodu (czytaj USA). A dlaczego? Bo nie mamy własnych, które mogłyby konkurować z tamtymi. To od razu eliminuje konkurencję krajów rozwijających się, takich jak Polska. Nie będziemy mogli niczego wyprodukować bez kupna licencji od korporacji zachodnich, inaczej będziemy odpowiadać za podrabianie. Będziemy biedni, ponieważ licencje są tak drogie, że nie sprzedamy niczego taniej od nich. Jak ratyfikujemy ACTA, stracimy również całkowicie kontrolę nad wydobyciem gazu łupkowego, ponieważ licencje na technologie wydobycia mają tylko Amerykanie”. Jeżeli dodamy dodatkowo, że patenty dotykają już nieomal każdej sfery produkcji i dystrybucji oraz dotyczą banalnych, niemożliwych do ominięcia rozwiązań, to system represji patentowych może sparaliżować rozwój drobnych firm takie, jakie przeważają w Polsce. Wątek szantażu amerykańskich korporacji i władz administracyjnych, jaki wywierany jest na całą resztę świata (w tym i na Polskę), to nie teoria spiskowa ani tendencyjne pomówienia, ale fakty i to tylko te, których już dłużej ukrywać się nie da. Represyjna ustawa S92A w Nowej Zelandii, dotycząca kar za piractwo sieciowe, została wymuszona na tym kraju przez USA. W Hiszpanii ambasador amerykański skłonił rząd Zapatero do przyjęcia skrajnie represyjnej wykładni prawa autorskiego. Znane jest nieoficjalne zainteresowanie ambasady amerykańskiej dotyczące ratyfikacji ACTA w parlamencie polskim. Kończąc ten wstydliwy wątek, należy z dużym naciskiem podkreślić, że amerykańskie regulacje, tak korzystne dla zainteresowanego w tym amerykańskiego establishmentu starych i nowych mediów, są skrajnie niekorzystne, wprost szkodliwe dla państw mniejszych i słabszych ekonomicznie, a w tym i Polski. Można tylko zadać retoryczne pytanie, dlaczego władze polskie tak anemicznie i asekurancko bronią „polskiej racji stanu” w tej dla przyszłości całej kultury i nauki oraz gospodarki arcyważnej kwestii? Brazylia, Chiny, Rosja, Indie i, co ciekawe, same Stany Zjednoczone wiedząc, jakie skutki przyniosłaby dla ich gospodarek ACTA, zanegowały ten „traktat”. Osobą odpowiedzialną za kształt umowy i jej pokrętne metody wprowadzania jest Sam McCoy i jego zastępczyni Kira Alvarez (była lobbystka od własności intelektualnej), ściśle związani z administracją prezydenta Obamy. Międzynarodowa organizacja IIPA (Internetional Intellectual Property Alliance), lobbująca mało demokratycznymi sposobami za amerykańską wykładnią prawa autorskiego na świecie, jest przykrywką trzech najbardziej agresywnie do tego prawa nastawionych organizacji: RIAA (muzyka), MPAA (film) i ESA (gry komputerowe). Postaram się teraz zaprezentować podstawowe elementy ACTA w konfiguracji totalnej wojny (niestety nie ma przesady w takim sformułowaniu), jaką przedstawiciele starych mediów wytoczyli społeczeństwu sieciowemu. I nie jest to problem tylko młodego pokolenia sieciowego, ponieważ rykoszetem trafia on w starsze pokolenie. Bowiem nie nasze dzieci oraz wnuki z racji swojego wieku, braku doświadczenia i odpowiedzialności za swoje czyny będą stawać wobec konsekwencji prawnych, łącznie z więzieniem. Swoim nieprzemyślanym działaniem, np. kopiowania, pokolenie nastolatków bezpośrednio będzie narażać własnych rodziców i opiekunów. To IP komputera zmusi dorosłych do odpowiedzialności karnej za winy ich dzieci. Odpychanie i niedostrzeganie problemu oraz jego totalne niezrozumienie przez pokolenie 50+ może i staje się równie szkodliwe dla …\nNastępny wpis: I tylko Chomika żal


91 330 321\n31 927 VIPy\nStraszne węglowodany, sól i inne zakazy, które notorycznie łamię\nPepsi Eliot 29 grudnia 2016 171\n(Visited 667 907 times, 48 visits today)\nmała\t17 października 2015 o 21:34\nGratuluję tematu ! Zawsze aktualny! Widziałam filmik na You Tube pt. 10 rodzajów gów.a, dosyć osobliwie określa rodzaje kupy. Prawda jest taka, że takie tematy nie są popularne w towarzystwie ani też przyjemne,czy estetycznie poprawne, ale jak się okazuje czasami warto mieć gówniane tematy a i przy okazji kupa śmiechu. Można też przypomnieć sobie jaką kupę roboty trzeba odwalić by porządne gów.o z tego wyszło, ale trzeba uważać by go nie ruszać bo zacznie śmierdzieć i wtedy kicha. o powadze g… pisał nasz wieszcz „czcigodny gnoju dobroczynne łajno” ; hę zatkało kakało i można by tak chyba długo o tym ekstremencie, tak więc pisz Pepsi bo to co piszesz to nie szit, no i co by było gdyby krowy latały. Na koniec dodam, że nad naszym morzem najczęściej spotykane grzyby to papierzaki. ups…no i jak tu pozdrowić ładnie? Pozdro!\nmarti\t23 listopada 2015 o 22:31\nhej, wpadłam przypadkiem, bo szukam odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie: czy kontynuować suplementację spiruliną? Mam ewidentnie zbyt luźną kupę z bólami brzucha sygnalizującymi potrzebę 🙂 odkąd zaczęłam łykać ten polecany suplement. Według producentów i niektórych blogerów (a także według mnie) oczyszczam organizm z toksyn i jest to stan przejściowy, ale z drugiej strony to się utrzymuje już 4ty dzień. Powoli zaczynam się martwić, ale póki co zmniejszę tylko dawkę.\npepsieliot\t24 listopada 2015 o 00:50\nMarti hej, na początku może być rozwolnienie, zmień dawkę. Niestety należy przyzwyczajać ciało do nowego pokarmu o takiej mocy, moźe się zdarzyć że się uczulamy na pokarm tylko dlatego, źe nie wprowadziliśmy go stopniowo, to wprawdzie dotyczy bardziej alergizującej chlorelli, ale też spiruliny. Przy alergii raczej występują wymioty, nudności etc. Odstaw na pewien czas i zacznij ponownie od małej dawki\nmarti\t24 listopada 2015 o 09:50\nDzięki 🙂 tak zrobię.\nervena\t5 grudnia 2015 o 16:57\n;D 😀 😀 😀 😀 … No temat ,,luzik ” ,, ale pełen treści !!! Jednak prawda ,że życie zaczyna się od zwyczajnego klozetu , nieważne jakby to cudo wyglądało 🙂 … A poważnie ,to od lat mam zespół jelita nadrażliwego …czyli juz powoli robi mi sie niezły ,,bukiet”z tych chorób . Pozdrawiam pięknie !!! 😀\nświadoma\t11 kwietnia 2016 o 11:45\nPotwierdzam, lepiej w kucka się kupe robi niż na siedząco-nie wiem kto to wymyslił bo według natury powinno się siedzieć z nogami wyżej niż miednica:)\ndarek\t12 kwietnia 2016 o 06:28\nmam lużne stolce oddaje je kilka ,,2 do 4 ,,dziennie,co 3tygodnie mniej więcej leci mi krew ,,nieraz kilka kropli a nieraz więcej,mam52 lata ,krwawienia zaczeły sie jakieś 30 lat temu,oczywiście mniejsze. nieraz towarzyszy ból dolnej części brzucha,waże 105kg mam 185cm ,od pół roku nie jem cukru ani pszenicy.czy możesz mi coś poradzić!!! dziękuje z góry.\npepsieliot\t12 kwietnia 2016 o 08:18\nDarku, niestety kolonoskopię i natychmiastowa zmiana diety, zero czerwonego mięsa i mleka i przetworów mlecznych, chleba nawet razowego nie, słodyczy, tłuszczów utlenionych zero, przejść na początek na dietę, jak przy wrzodziejących jelitach ,czyli soki warzywne i owocowe, ale ze szczególnych owoców, sprawdzić stan zakwaszenia żołądka (test sody na czczo) lista badań, morfologia, markery rakowe dla dróg żółciowych, CRP, OB, mocz, cukier i insulina na czczo, mocznik, kreatynina i kwas moczowy, lipidy, potas i sód, homocysteina. Brać suple B compleks, witamina C, magnez, glutamina, (kurkumę dopiero za chwilę, po kuracji sokami), ashwaghanda, wszystko do kupienia w sklepie, który polecam http://www.thisisbio.pl\ndarek\t12 kwietnia 2016 o 11:33\ndziękuje za odpowiedż,,to co w takim razie moge jeść? testy sody są ok. wit c magnez, k2 d3 b12 b6 jem regularnie od pół roku..jakie soki z czego polecasz?? jestem mięsożerca jem 3jajka na miękko pale papierosy 20 dziennie i pije alkochol 1 raz w tygodniu,zrobiłem przerwe w używkach roczną nic to nie dało..syn i córka również mówią że mają krwawienie,nie mają 30lat ,może to genetyka\nADiskierka\t27 kwietnia 2016 o 11:29\npepsieltion, u mnie hashimoto wysokie miano przeciwciał antyTPo 9 tysiecy TSH waha sie od 0.05 do 15.00, do tego problemy z nietolaracja pokazrmowa, biegunka wiecznie (co prawda ide 1-2 razy do WC ale wydaje mi sie ze wydalam wszytsko co tylko mozliwe)\ndo tego wypadanie włosów straszne, rano bardzo cieżka ślina kolor zółtawy..\nJakie badania polecasz jakie suplementy?\nObecnie biore Letrox, selen, vit D ( ale ciezko o selen bez drozdzy) a na drozdze mam nietolerancje..\npepsieliot\t27 kwietnia 2016 o 12:47\nZbadaj 25(OH)D, selen (jak Ci ktoś zrobi) sód, potas, cynk, cukier i insulinę na czczo, CRP, lipidy, morfologia, OB, może uda Ci się zbadać jod, test na zakwaszenie żołądka, czy masz cząstki niestrawionego jedzenia w kupie? Z wynikami do mnie. Nie jestem lekarzem.\nMagdalenka\t18 maja 2016 o 11:11\nJa bym jeszcze dołożyła do tego pasorzyty .tez robią swoje\nmia63\t27 maja 2016 o 22:49\nWitam poraz pierwszy .., mam diete cukrzycową , poleconą przez kogoś, kto dietą i ćwiczeniami pozbył się cukru we krwi, moja kupa to nr 4 )) jak podjadam, to niestety wszystko leci ze mnie )) Miałam znajomego taja, ktory przebywał u nas w domu, polecał jak już, siedzenie na toalecie i dawanie pod nogi stołeczka lub odwróconej dużej miski, by nogi były wyżej niż miednica nasza ( ta polączona z kręgosłupem)..to rzeczywiscie działalo u mojej corki , ktora miała częste zatwardzenia…czyli w kucki ma sie nogi , kolana wyżej niż nasza miednica..zagadzam się z Pepsieliot..pozdrawiam\nbut.i.did\t29 maja 2016 o 18:35\nWitaj! Nie jestem w stanie uwierzyć, że trafiłam tutaj przez kupę, ale zdecydowanie zostanę na dłużej! Nadrabiam lekturę 🙂\npepsieliot\t29 maja 2016 o 19:38\nposh\t2 czerwca 2016 o 00:25\nAle wyjebisty text ! :)) znalalzlem odpowiedz na probmy z moją kaka !\nnovna\t3 lipca 2016 o 21:12\nZ tym zapachem jest różnie. Odkąd zaczęłam jeść sporo szpinaku moje kupy są zielone i mega śmierdzące jak nigdy wcześniej 😛\nVela\t15 lipca 2016 o 20:02\nA ja mam japońską deskę sedesową, lepsze niż bidet. Polecam!\nqsti\t1 sierpnia 2016 o 11:57\nZawsze przy okazji kupy i rozważań nad bidetem przypomina mi się dowcip:\n– Co mają wspólnego piła motorowa i papier toaletowy?\n– Chwila nieuwagi i palec ujebunny!\nWirka\t14 sierpnia 2016 o 10:43\nTrafiłam tu przez przypadek,ale pozostanę dłużej-od dłuższego czasu mam problem z wypryskami na kończynach dolnych i górnych oraz na skórze głowy;trzech dermatologów rozkłada ręce nie znają przyczyny.Pobrane fragmenty skóry nie potwierdzają łuszczycy ,alergolog wykluczył alergie.-smaruję te miejsca dermovate(steryd) na parę dni znikają ślady ,by ze zdwojoną siłą powrócić.Badania morfologi są dobre,grzybica wykluczona co jeszcze mogę zrobić…….\nWirka\t14 sierpnia 2016 o 11:35\nJeśli chodzi o kupe bo tego blog dotyczy to właściwie mam przekrój od 1 -6 wszystko zależy od tego co zjem-ciekawy blog ,polecam znajomym-pozdrawiam\nPiotr\t22 sierpnia 2016 o 10:34\nU mnie niestety od jakiś 3-4 miesięcy jest non stop typ 7 – rzadki,wodnisty, bez grudek. Zaczęło się po szkoleniu na którym przez 3 miesiące było wątpliwej jakości jedzenie – ratowałem się śniadaniami home made ( nie było też blisko sklepu – długi temat). No ale od 2 miesięcy jestem w domu, jem dużo warzyw, kiełków,herbat, czystek zdrowych rzeczy, trochę też tych średnich ale stopniowo ograniczam i mniej niż kiedyś, a obraz stanu rzeczy się nie zmienił. Teraz wdrożę probiotyk i nalewkę z kurek na profilaktyczne odrobaczenie i zobaczymy.\nPiotr\t22 sierpnia 2016 o 10:35\nPrzez *3 tygodnie/ nie miesiące było to szkolenie. A z herbat to : biała, zielona Matcha, Zielony Jęczmnień, Morwa Biała, Pokrzywa idp.\nBasia\t8 grudnia 2016 o 04:38\nA ja od malego meczylam sie z zaparciami – 4h na nocniku, pozniej na kibelku, to byla norma!\nMoja pani doktor wskazala jakas diete, ktora niejako lagodzila, ale nie zniosla problemu, az do lat doroslych;\npotem jakies natretne biegunki – nerwowe albo zwiazane ze zmiana diety na jeszcze bardziej gowniana, smieciowa.\nTeraz sobie mysle, ze wystarczylo…niech no policze…jakies piec tygodni haczykiem odkad ‚spotkalam’ Twoje wszelakie info na blogu i obydwie skrajnosci poszly, jak reka odjal! Tyle lat meczyla mnie niewiedza!\nKolejne odstawianie roznorakich lekow, od antydepresantow, przeciwbolowcow zawsze unikalam, tylko w naglych…po odmowe brania lekow na niedoczynnosc tarczycy. Choc moja lekarke uwaam za dobra i raczej nie wydajaca recept bez powodu. Jednak nie byla zbyt zadowolona: ‚Dieta raczej temu nie zaradi.. Ale ale – zalecala bieganie, a to Ty mnie do niego przekonalas, choc wczesniej twierdzilam, e bieganie to koszmar. Acha, banany tez – no, zjadalam moe jednego (max. 2) na rok 😛 teraz minimum 5 dziennie. I smakuja! Dzieki Pepsi!\nPepsi Eliot\t8 grudnia 2016 o 08:31\ncieszę się Basiu, lovciam\nKobitka\t21 grudnia 2016 o 16:02\nkupa typ 4 jest do osiągnięcia jeśli się codziennie pije sproszkowaną trawę z jęczmienia. I po jogurcie naturalnym własnej roboty pitym codziennie na czczo. Przynajmniej ja tego doświadczyłam.\nDEJZI\t31 grudnia 2016 o 19:28\nDLA WSZYSTKICH BORYKAJĄCYCH SIĘ Z PROBLEMEM KUP (LUB ICH BRAKIEM) POLECAM DIĘTĘ OWOCOWĄ! W CIĄGU DNIA JECIE TYLKO OWOCKI POLECAM. OSOBIŚCIE STOSUJĘ OD OK MIESIĄCA. ZAPOMNICIE CO TO ZAPARCIA, WZDĘCIA , GAZY, ZGAGA, BOLE BRZUCHA. BEZ WYSIŁKU SCHUDNIECIE I BĘDZIECIE TRYSKAĆ ENERGIĄ!\nDżoana\t1 stycznia 2017 o 12:47\nDejzi, możesz coś więcej na temat tej diety? tzn. poza owocami nie jesz nic więcej, jakie owoce jesz?\nDEJZI\t2 stycznia 2017 o 22:51\ndżoana, już odpisuje.jem te owoce na które mam ochotę. głównie gruszki, mandarynki, pomarancze, jabłuszka, kiwi, winogrona, kaki, czasem babany, ale te w mniejszej ilosci. podobno banany mają lekkie właściwości sluzotwórcze i najlepiej jadać je w połączeniu z zieleniną ( koktajle, tak jak to robi pepsi). zdarza się że zjem odrobinę avokado , albo trochę pestek, czasem jakieś warzywko, trochę kiszonej kapusty. ale głównie owoce. czuję się wspaniale. owoce mają cudowne właściwości oczyszczania organizmu ze śluzu. najlepiej jadać 1 rodzaj owoców podczas posiłku ale ja często odstępuję od tej zasady. jakie zmiany zauważyłam? paznokcie stały się gładsze i bardziej różowe, zniknęły białe plamki, cera jest pełna blasku, schudłam mimo, że w ogóle nie głodowałam. no i to cudowne samopoczucie, mam mnóstwo energii! wiem że moje ciało się oczyszcza. oczywiście najlepiej jadać owoce które dojrzewały w promieniach słońca! ona mają mnóstwo życiodajnej energii. ale ja wyznaję zasadę że skoro nie mam teraz za bardzo dostępu do takich ( mam tylko trochę zapasów swoich jabłuszek eko) to lepszy rydz niż nic. dżoana oczywiście twoje ciało może zareagować inaczej, myślę, że zależy to od stopnia zanieczyszczenia organizmu. ja długo szukałam swojej drogi, czułam się naprawdę fatalnie . nie bój się zadnych niedoborów, tak naprawdę dla organizmu najważniejsza jest energia, a jej zródłem są własnie owoce (cukry proste w nich zawarte i błonnik który umożliwia oczyszczanie jelit).\nNiki\t2 stycznia 2017 o 20:08\nBakterie jelitowe mogą opóźniać działanie diety\nPrzestawienie się na zdrową dietę nie od razu może wywoływać spodziewane efekty. Winę za to ponoszą bakterie jelitowe, które stanowią pozostałość po niezdrowym stylu odżywiania się – zawiadamia czasopismo „Cell Host & Microbe”.\nquev\t26 lutego 2017 o 19:28\nPepsi co robić gdy moja kupa nie tworzy jednego gładkiego stolca lecz jakby dzieli sie na kawalki? Ah ciężko to wytłumaczyć, ale mam wrażenie jakbym nie wypróżniała się do konca.. wiesz co może być przyczyną?\nPepsi Eliot\t26 lutego 2017 o 19:50\nidź do proktologa, ale często hemoroidy są tego przyczyną, należy mieć bidet i umyć odbyt, pomocne też bywają lewatywy, takie małe z rumianku, nigdy nie gorące, ani nie zimne, taka przyjemnie delikatnie ciepła woda. miękki stolec w kawałkach jest prawidłowy.\nBarbara\t24 maja 2017 o 10:49\nJestem 3 miesiąc po operacji ginekologicznej ( związanej z rozległą endometriozą ) i praktycznie cały czas mam zaparcia. Od kilku dni -bolesne, jakbym rodziła kotka. Bolą okolice brzucha, nie odbyt. Nawet jeżeli to , co wychodzi jest małe, sam akt wydalenia poprzedza ból. Co oprócz diety warzywno -owocowej polecacie ? Jakie zioła ? Dodam , że od lutego biorę lek hormonalny i witaminy ( b , e, magnez, d3 ).\nAle w skutkach ubocznych tego leku nie ma zaparć. Będę wdzięczna za rady.\nLaura\t10 czerwca 2017 o 16:04\nA co oznacza kupa dziecka ktora ma bardzo ale to bardzo kwaśny zapach. Podobny do amoniaku. O czym to świadczy ?\nPepsi Eliot\t10 czerwca 2017 o 18:10\njaki ma mocz, spieniony? jaki jest zapach moczu? Czy dziecko często wymiotuje? Ile dziecko ma lat? Na jakiej jest diecie? Je gluten?\nLaura\t10 czerwca 2017 o 23:23\nMocz nie wiem bo dziecko ma 2 lata i jeszcze robi siku do pampersa, nie wymiotuje. Dieta mamy ogólnie zdrowa, dużo warzyw i je gluten. Przez ostatni tydzien była na diecie bezglutenowej i poprawy brak. Kupka nadal miała taki sam zapach\nLaura\t21 czerwca 2017 o 18:54\nProszę o odpowiedz 🙂\nLaura\t11 czerwca 2017 o 07:40\nDziecko ma 2 lata i robi siku do pampersa wiec nie wiem czy mocz jest spieniony. Dieta zdrowa, dużo warzyw i owoców i zero przetworzonego jedzenia.\nJe gluten, ostatnio była tydzien na diecie bezglutenowej i zero poprawy\nGosialavenda\t2 lipca 2017 o 22:57\nJa kupkę robię 3 lub cztery razy dziennie i już wiem, że to norma, a nie jakiś obciach. Zauważyłam jednak, że jak zjem produkt mleczny to mam sikawice bolesno- piekącą. Mam tak od zawsze. Ostatnio po dłuższej przerwie zjadłam twaróg i z ledwością zdążyłam do kibelka, odgłosy i smród wydobywający się z toalety wystraszyły nawet mojego kota. Może kupa informuje mnie tak jak potrafi, żebym trzymała się z dala od mleka?\nsmartka\t21 lipca 2017 o 10:58\nCo sądzicie o stosowaniu grzybków tybetańskich, które zakwaszają mleko, wytwarzając kultury bakterii? Czy to faktycznie pomaga? Czy jest bezpieczne?\nchockate\t21 lipca 2017 o 13:20\nzastanawia mnie temat bąków ponieważ ich nie mam. Teraz myślę co ze mną nie tak? 😀\nto zdarzy w momencie gdy niemądrze zjem jabłko po mięsie czyli coś w nieodpowiedniej kolejności lub najem się świństwa na mieście to owszem zdarzy się. Takie sytuacje są na tyle rzadkie, że jestem w stanie zauważyć ze zrobiłam źle i nie powinnam tego powtarzać, w brzuchu mi wierci i tylko wtedy mi się zdarzy jak modelce czy papieżowi. Ale na codzień nie miewam tych 14 razy.\nJaga\t1 sierpnia 2017 o 10:38\nPierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło w życiu, ale odkryłam już w drugim kale śluz z jasną krwią. Niepokojące było to, że dwa dni temu miałam bóle brzucha (zrzuciłam to na karb stresów które ostatnio się nasiliły ostro, a z którymi sobie nie dałam rady), jelitowe, trochę takie jak wtedy gdy dawniej jadłam wszystkie śmiecie, ale już od kilku ładnych lat nie jem, tym bardziej takie poważny objaw mnie zmartwił. Chcę zrobić badania krwi, ale oprócz morfologii i CRP nic mi nie przychodzi do głowy (ostatnie robiłam w marcu i wyniki wszystkiego bardzo dobre). Co mogę zrobić szybko na własną rękę, żeby sprawdzić o co chodzi, tzn. co jeszcze we krwi warto zmierzyć albo jakie inne badanie zrobić.\nPepsi Eliot\t1 sierpnia 2017 o 11:00\nzrób markery na drogi żółciowe, przy okazji na jajniki,żolądek i piersi, oczywiwiście 25(OH)D też zrób, ;lipidy B12, homocysteinę, kwas foliowy, zelazo, cukier i insulinę na czczo, i TSH oraz wszystkie inne hormony tarczycy i przeciwciała, oraz USG tarczycy, brzucvha i narządów rodnych, oraz mocz.\nJaga\t1 sierpnia 2017 o 12:03\nSporo tego. Dzięki Pepsi.<3 po stokroć Czuję odśrodkowo, że wyniki wszystkiego w normie (może oprócz D, którą z resztą suplementuję, ale regularnie dopiero od niedawna) a jednak jest jakiś niepokój, to przedziwny stan. Dobrze, że jesteś\ntomek\t8 sierpnia 2017 o 21:54\nUnikaj lekow farmaceutycznych… latwo powiedziec… u mnie problemy z zaparciami sa od dziecka bez wzgledu na ilosc pitej wody, diety czy cwiczen, mam nietolerancje wielu produktow i pomaga mi tylko dicopeg 10g bez niego nie ruszam sie z domu nawet na dwudniowa wycieczke\nSmutek\t16 grudnia 2017 o 15:45\n„Leki takie jak narkotyczne środki przeciwbólowe (kodeina, na przykład)” – Pepsi Eliot napiszesz coś więcej na ten temat dla osób, które lata temu lekarze uzależnili od takich środków?\nW skrócicie: złamanie podstawy czaszki, przewlekły ból głowy, tony środków przeciwbólowych.\nTrochę straciłam już nadzieję, ale… mimo wszystko jeszcze jednak trochę szukam… Może jednak da się mnie uratować. Chociaż trochę…\nTo co jest „ciekawostką” – leki tylko w formie musującej. Tabletka? Nie. Po co? Nie ma tego smaku, „na pewno nie pomoże”…\nDopiero niedawno zwróciłam na to uwagę więc próbuję jakoś spojrzeć na to pod tym kątem…\nO co chodzi z tym smakiem?\nKwaśny i obleśny…\nPo czym czuję się jak beczka kiszonej kapusty…\nNo i taki skrót myślowy – zakwaszenie organizmu?\nDieta alkaliczna/ zasadowa mogłaby być jakimś ratunkiem dla tak beznadziejnego przypadku jak ja?\nJest coś co jest w stanie zastąpić organizmowi te okropne narkotyki?\n(tylko błagam o niepisaniu na temat „leczenia” uzależnienia narkotykowego innymi narkotykami… 😉 przez to już przechodziłam… stwierdzenie psychiatry gdy próbowałam się dostać na leczenie odwykowe substytutem: jestem tu po to żeby naprawiać błędy moich kolegów [neurologów]… uciekłam i więcej się tam nie pojawiłam bo w głowie powstało pytanie: „a kto naprawia twoje błędy??? grabarz???”)\nP.S. Uzależnienie od kodeiny jest trudniej wyleczyć niż uzależnienie od kokainy :3\nA można sobie było być zwykłym ćpunem z dworca, nie?… 😉\nAle nie…. jest się „tylko” ofiarą napadu, wypchniętą z pociągu na tory przez złodzieja, z połamaną czaszką, amnezją i „leczoną” kodeiną przez przedstawicieli koncernów farmaceutycznych…\nPepsi Eliot\t16 grudnia 2017 o 15:48\nspoko, wszystko od Ciebie odpadnie, już Cię kocham <3\nKa\t16 stycznia 2018 o 11:01\nJa mam taki problem,w mojej kupie widze zolte grodki jak pianka,czy,to zółć I dwa zdarzaja mi sie mimo warzywno owocowej,dietki paskudbe suche skórkowańce,co bolą ijak zrobic ,zeby tylko raz sie zalatwiac a nie trzy cztery razy,bo mnie czeka daleka podróž do Japonii i, nie chce miec problemu z kupa w podrozy :-\_\nMagdalena\t20 stycznia 2018 o 22:15\nNIe wiem czy ktoś może już tu pisał o takiej opcji jak : mini prysznic 😉 ano jest to taki sprytny prysznic zaisntalowany zaraz kolo kibelka, w sam raz pod rączkę zeby go użyc już po skończonej „akcji”, woda, nieczystosci elegancko splywaja do muszli a na koniec mozna sie osuszyć papierem. Ni ezajmuej tyle miejsca co bidet i tańsze. W Indiach w wiekszośći domów jest właśnie ten specyfik,a w tych uborzszych po prostu kubelek z woda i lewa reka 🙂\n♦\t29 stycznia 2018 o 00:05\nA ja mam czasem kupę składająca się z z dwóch parowek załączonych.obok siebi Co mnie straszliwie zadziwia jak to się może dziać, przeważnie mam zaparcia i bobki.\nWiktoria\t23 lutego 2018 o 07:48\nFajnie ze założyłam nareszcie konto:) Jesteś supi ?Bardzo lubię,czytam i korzystam z Twoich porad… ???Fajnie że JESTEŚ ?\nmadrugador\t18 marca 2018 o 07:56\nTroszkę z innej beczki.. Jestem 10 miesięcy po wytępieniu (przynajmniej wg lekarzy) Helicobacter IPP i antybiotykami (tak wiem co sobie myślisz 😀 ). Ogólnie nie biorę żadnych tego typu świństw, ale wtedy to była ostateczność.\nPróbowałem ostatnio przed jedzeniem zakwaszać żołądek octem jabłkowym oraz kroplami żołądkowymi (kilka kropel na język), ale czuję ból, prawdopodobnie śluzówka żołądka dalej podrażniona. Zrobiłem test z sodą i odbiło się po około 3 minutach. Jak zjem mięso to ostatnio coraz częściej mam wzdęcia (niestrawione białko?) i DOTYKAJĄC TEMATU WPISU 🙂 stolec ostatnio też bardziej rozwodniony TYP 6 lub 7.\nCzy w tym wypadku protokół zakwaszenia powinien być następujący?\n1. Oprócz wody, której dużo piję to kolagen, żeby odbudować śluzówkę żołądka i doprowadzić jelita do ładu (tak przez 2-3 miesiące)\n2. Zakwaszenia żołądka (octem, kroplami..)\nDodam, że mam 26 lat, 4 razy w tygodniu sport, dieta oparta o gotowanie na parze lub ewentualnie pieczenie. Dużo warzyw, brak nabiału, sporadczynie gluten, mało przetworzonych rzeczy, Brak alkoholu. Staram się nie łączyć węgli z białkami\nDziękuję Wam pięknie i pomyślności 🙂\nAgata\t6 kwietnia 2018 o 16:52\nMoja kupa jest Maybachem wśród kup. Dziękuję za ten wpis, uśmiałam się 😀\nPiotr\t9 maja 2018 o 21:23\nCześć, czy kupa co 2,3 dni u 6 latki jest powodem do niepokoju. ? Poza tym wszystko w miarę ok.\nPepsi Eliot\t9 maja 2018 o 23:54\noczywiście, to są już zatwardzenia, będzie tylko gorzej\nPiotr\t10 maja 2018 o 00:03\nI co w takiej sytuacji ? Rok temu byliśmy w szpitalu z podejrzeniem crohna ale nie potwierdzony. Potem jej znaleźli jersininie i od tego czasu jest w miarę spokój.\nAdam\t26 maja 2018 o 13:41\nDlaczego na mojej kupiensą dziwne kropki? Nieck ktoś powie mi czy coś jest ze mną nie tak!\nPepsi Eliot\t26 maja 2018 o 18:14\nzrób biorezonans, wyklucz pasożyty, albo oczyść się\nEmilSinclair\t3 lipca 2018 o 15:47\nCześć Pepsi, czy białe ziarenka w kale (przypominające ryż) to pasożyty? Stosuję terapię czterech szklanek od dwóch tygodni.\nPepsi Eliot\t3 lipca 2018 o 20:39\na co jesz? czy to wygląda jak jajka pasożytów?\nEmilSinclair\t4 lipca 2018 o 11:30\nWarzywa i owoce, bez nabiału z wyjątkiem eko jaj, trochę dzikiego/czarnego ryżu, chleb bez drożdży, nie do końca konsekwentnie – raz w tygodniu (na szczęście maksymalnie) zdarzy się jakieś sushi albo inny wymysł w restauracji. Takie samo białe coś znalazłam w kale pół roku temu podczas terapii odgrzybiąco/antypasożytniczej od holisty (brałam wtedy różne antybiotyki na robale). Ale tak sobie myślę, że to może niestrawiony ryż czy coś. Dodam, że ciągle męczy mnie brak energii. Próbuję wdrożyć PP, ale z uwagi na zajęcia w ciągu dnia (praca naukowa) wysiadam wieczorami i jestem strasznie zła, bo siedzę głodna i nie mogę się na niczym skupić. Chłopak (dawniej sportowiec) mówi, że PP dobry, ale pod warunkiem wysiłku fizycznego, no i ogólnie kiepski przy nauce. Czuję, że rozwiązaniem problemu będzie sport – buty do biegania zamówione!\nPepsi Eliot\t4 lipca 2018 o 13:05\nprzy nauce na PP są genialne herbaty, cały rytuał przygotowania i popijania, i znowu przerwa. To niestrawiony ryż, natomiast białe plamki na kale to już inna sprawa.\nEmilSinclair\t4 lipca 2018 o 13:46\nSpróbuję zatem z herbatami. Dzięki, Pepsi, i miłego dnia!\narek78wtc\t8 października 2018 o 19:21\n„Unikaj leków farmaceutycznych, takich jak środki przeciwbólowe, leków przeciwdepresyjnych.”\nArtykuł super, ale małe zastrzeżenie do zdania powyżej. Jeśli ktoś choruje na depresję i musi brać leki przeciwdepresyjne, trudno żeby ich unikał. Ale skoro takie zdanie padło, to co, chory ma odstawić antydepresanty, które pewnie zapisał mu psychiatra i polepszają jakość jego życia, czy ma brać je tylko sporadycznie? Ja nie widzę tu plusów, a wręcz przeciwnie.\nPepsi Eliot\t8 października 2018 o 20:08\nczytaj bloga, nie wszystko na raz, a tłumienie emocji nie leczy depresji\narek78wtc\t9 października 2018 o 20:15\nRacja, tłumienie emocji w niczym nie pomaga, ale co to ma wspólnego z moją wypowiedzią?\nNie rozumiem też, co masz na myśli pisząc: „czytaj bloga, nie wszystko na raz”?\nDla mnie Twoja odpowiedź jest wymijająca. Nie ma w niej nic o unikaniu leków przeciwdepresyjnych i tematu, który poruszyłem.\nPepsi Eliot\t10 października 2018 o 00:50\nczytaj bloga, korzystaj z szukałki, pozdro2\nKobieta_szpieg\t14 października 2018 o 19:51\nArtykuł stary, ciekawe czy jeszcze ktoś odpisze. Jestem bardzo zaskoczona tym co przeczytalam! Do tej pory sądziłam że kupa ideał to 2 lub 3. No i taka co robi „klup”. Teraz okazuje się że miękki wąż jest ok! Jedno co mnie tylko martwi to jego wielka masa! Przyrównałabym do hmmm… Coś między wyrośniętym grejpfrutem a melonem. Ale skoro robię co 2 /3 dni to może się nazbierało?\nPepsi Eliot\t14 października 2018 o 23:28\npowinnaś robić minimum 1 raz dziennie, więc ciesz się, że jest miękka\nchuda9\t13 marca 2019 o 23:54\nPepsi, jesteś wspaniała i masz piękne lico (ulubiony typ urody w mojej rodzinie) <3 bardzo zabawne, że dzisiaj, słysząc mimochodem rozmowę moich rodziców (coś o ostropeście? nie wiem czy tak to się odmienia, chodzi o ostropest, mój t to pije, bo miał stłuszczenie wątroby nieznanego pochodzenia) padło zdanie ,, to taka pepsi eliot z internetu '' 😛 więc moja m też Cię czytuje 😉 Pozdrowienia, serca, miłość, owoce <3 <3 <3\nPepsi Eliot\t14 marca 2019 o 09:27\nLusja\t25 kwietnia 2019 o 22:50\nPepsi, ratuj! Kupa jest cienka jak kabanosek. Miekka i odpowiednio brazowa, ale cieniutka. Czy powinnam zrobic kolonoskopie? Moze tam gdzie jest jakis guz i nie pozwala kupie nabrac masy? Poza tym mam wrazenie jakby dolny (ostatni) odcinek mojego ukladu wydalniczego byl bardzo leniwy. „Towar” w zasadzie jest przerobiony i przygotowany do zrzutu, ale jakby nie chce wylazic. Parcia na stolec jakie pamietam z dziecinstwa nie mam juz od lat. Kolonoskopia guzki/polipy wykaze. Pepsi, robic?\nPepsi Eliot\t25 kwietnia 2019 o 22:58\nile masz lat, na jakiej jesteś diecie? Kolonoskopia to bardzo inwazyjne badanie, robi się je w naprawdę uzasadnionych wypadkach, kupa może być cienka, masz może za mało ruchu, stosujesz 4 szklanki? Możesz wypić takie białe coś i zrobić prześwietlenie, dopiero jakby były jakieś polipy możesz zdecydować się na kolonoskopię. Nie\nLusja\t25 kwietnia 2019 o 23:15\nSkonczylam 40-sci. Z dieta roznie. Jak u wiekszosci bab w poniedzialek jestem trawozerna, a we wtorek grzesze czekolada. Pepsi, ja robie 15 km dziennie z butka. Od lat. Pije odpowiednio. O kolonoskopie zahaczylam, bo niedawno jedna z moich psiol miala paskudne biegunki. Kilkutygodniowe, a moze i na miesiace to juz zaczynalo wchodzic. W kazdym razie zrobila kolonoskopie, ktora w jej relacji nie byla ani troche nieprzyjemna, od strony fizycznej sie znaczy, bo wstyd to wszak zwykla rzecz. I podczas tej kolonoskopii ogladala sobie z lekarzem wlasne kichy na monitorku, czysciutkie, ladne (tak rzekl ow lekarz) i tyle. Przyczyny biegunek nie ustalili.\nWracajac do mnie, to nawet gdy jestem grzeczna i pare dni, albo tygodni nie grzesze zadnym smieciem jedzeniowym, to wydalanie wyglada u mnie zawsze tak samo. Oloweczki, ktore zalegaja.\nmonikaszymanska@onet.com.pl\t2 lipca 2019 o 16:50\nMój syn 5lat robi kupy o kolorach tęczy. No w jednym stolcu cześć jest jasna cześć brązowa. W innym np cześć jest brązowa a cześć pokryta jakby zielonym mchem. Nie wiem co mam robić. Lekarz macha ręką a mnie to martwi. Syn ma apetyt, żadnych innych objawów chorobowych nie ma.\nPepsi Eliot\t2 lipca 2019 o 19:16\njak często się wypróżnia? kupa miękka? co je?\nOleńka\t19 lipca 2019 o 11:21\nCześć, czy to się wszystko że sobą łączy? Zaczęło się od mega złego nastroju, wręcz popadanie w stany depresyjne, infekcja ginekologiczna (candida), potem zaparcie I mega apetyt na słodkie… Dodam jeszcze że się zdrowo odżywiam, biegam jestem pogodna osoba, a te wszystkie problemy wycieły mnie z życia na prawie 1.5 tygodnia.. Czy to według Ciebie będzie problem z flora jelitową?\nPepsi Eliot\t19 lipca 2019 o 11:27\nKuracja probiotykiem https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html\nAlicja o Lista podstawowych badań, które pomogą Ci ruszyć ze skrzyżowania\nAnia o Jak naturalnie obniżyć prolaktynę dietą, oraz witaminami?\nPepsi Eliot o Pasożyty, czyli protokół stosowania terpentyny z olejem rycynowym, DIY2\nlukrecja o Lęki? Wszystko co może faktycznie wyciągnąć Cię z nerwicy lękowej\nAśka o Czy szkodzą Ci węglowodany? Czy można nie tolerować węglowodanów?\nJoanna o 28 pokarmów, których nie powinnaś trzymać w lodówce, chociaż mąż Ci to radzi\nKeyt o Co ma wspólnego Twój kiepski sen i poziom cukru we krwi?\ngosia o Pasożyty, czyli protokół stosowania terpentyny z olejem rycynowym, DIY2


Świat dinozaurów - Adrian Ciepał - eBook - Tania Księgarnia Lideria.pl\nŚwiat dinozaurów (eBook)\nAutor: Adrian Ciepał\nKsiążka opisuje do tej pory już odkryte prehistoryczne gady żyjące 230 milionów lat temu w epoce triasu. Każdy dinozaur został szczegółowo opisany. Pierwszy rozdział przedstawia gady drapieżne takie jak tyranozaur, allozaur, deinonych, velociraptor. Drugi rozdział opisuje gady roślinożerne, takie jak na przykład triceratops, diplodok. Natomiast trzeci rozdział przedstawia dinozaury „ptasiopodobne” takie jak pterodaktyl. Razem w książce opisano 23 różne dinozaury, które istniały dawniej na ziemi.\nMłody książę Moorminster wraca z podróży z Holandii. W swojej rezydencji w Anglii czeka na niego cała sterta listów, które nagromadziły się podczas jego nieobecności. Jeden spośród nich zasługuje na szczególną uwagę k...\nCzternastoletni Polak Staś Tarkowski w towarzystwie ośmioletniej Angielki Nel Rawlinson odbywa przymusową wędrówkę przez bezdroża Afryki podczas powstania Mahdiego w Sudanie. Młodzi bohaterowie zostają uprowadzeni przez beduinów. W drodze...


bawełna | Bijuella\nView Bijuella-203949336365043’s profile on Facebook\tTag: bawełna\tPierwsze damskie spodnie – Burda 3/2013\tPomysł na uszycie spodni powstał w mojej głowie już dłuższy czas temu, ale dopiero po obejrzeniu świetnie przygotowanego zdjęciowego kursu podjęłam się wyzwania. Link do kursu znajdziecie w zakładce Polecane tutoriale.\nOpublikowano 28 listopada 201528 listopada 2015Autor BijuellaKategorie Spodnie, SzycieTagi bawełna, burda, Burda 3 2013, czerwone spodnie, czerwony, DIY, spodnie, szycie7 komentarzy do Pierwsze damskie spodnie – Burda 3/2013\tProjekt Matthew Williamsona po raz drugi\tTak polubiłam ten wykrój projektanta za niebanalne cięcia, że po pół roku postanowiłam uszyć drugą realizację (pierwszą prezentowałam całkiem niedawno). Tym razem zadbałam o to by piękne linie modelu zostały podkreślone poprzez zastosowanie tkanin w dwóch kolorach – wybór padł na moje ulubione połączenie… niebieskości. 😉\nWybaczcie, ale zupełnie nie umiem pozować, mam nadzieję, że sukienkę jako tako widać. A teraz garść informacji technicznych.\nMateriał: Wybrałam jasny bawełniany jeans oraz granatowy len, obie tkaniny są bez elastanu co spowodowało, że potrzebne było dodanie luzu w szerokości, by ubranie nie krępowało ruchów. Podczas szycia materiały nie sprawiały żadnych trudności, wręcz szyło się bardzo sprawnie. Dodatkowo zastosowałam moją ulubioną podszewkę wiskozową – cienką, miłą dla ciała i elastyczną.\nModel: Burda 9/2012 model 134. Model ten uważam za jeden z ciekawszych, bardzo lubię sukienki z ciekawymi cięciami w talii.\nTrudności: Wykrój nie należy do najłatwiejszych, ale o tym napisałam więcej przy prezentowaniu pierwszej realizacji. Wcześniej nie wspomniałam tylko, że sukienka ma dziwnie wyprofilowane biodra, zaraz pod talią tworzyły się dziwne bufki – wymagało to wymodelowania, ale efekt uważam za zadowalający.\nRedaktorzy Burda zrobili mi niemałą niespodziankę w listopadowej Burdzie, drukując w tak znamienitej gazecie krawieckiej zdjęcie uszytej przeze mnie sukienki – lewy dolny róg. Opublikowano 30 sierpnia 201529 października 2015Autor BijuellaKategorie Sukienki, SzycieTagi bawełna, burda, DIY, granatowy, jeans, len, Matthew Williamson, Niebieski, Sklep na Grochowskiej 324, sukienka, szycie6 komentarzy do Projekt Matthew Williamsona po raz drugi\tProjekt JC de Castelbajac po raz drugi\tSukienka z grudniowej Burdy tak przypadła mi do gustu, że uszyłam kolejne realizacje tego modelu.\nPierwszą realizację prezentowałam jakiś czas temu. Przy szyciu trafiłam na kilka trudności (wszycie zaokrąglonych kieszeni, kieszeni „wpuszczanych” – innych konstrukcyjnie, dużo pracy przy wykończeniu pikowanej stójki), które sprawiły, że szara sukienka nie była równo uszyta, ale mimo to uwielbiam ją nosić. Model okazał się tak wygodny, a jednocześnie kobiecy i szykowny, że postanowiłam pokusić się o kolejne realizacje.\nW tym poście prezentuję drugą z nich wykonaną z ciemno czerwonej bawełny o strukturze podobnej do tkanin używanych do produkcji krawatów – niestety nie udało mi się pokazać tego na zdjęciu. Czerwoną sukienkę szyło mi się dużo łatwiej („ćwiczenia czynią mistrza”), kieszenie nie nastręczały już trudności na łukach, bo wypracowałam sposób równego ich wszycia – z czego jestem bardzo dumna. Nie upraszczałam w niej skomplikowanej konstrukcji wpuszczanych kieszeni (ich wszycie kosztowało mnie dużo czasu i wysiłku, co skłoniło mnie do uproszczenia przy kolejnych realizacjach), efekt końcowy bardzo mnie zadowala.\nCzerwona bawełna okazała się zbyt cienka do tego modelu, co niestety widać z tyłu i przy użytkowaniu kieszeni – zbyt łatwo się naciąga i gniecie. Szczerze polecam dobieranie grubszych tkanin do tego projektu.\nMateriał: Czerwona tkanina bawełniana o „krawatowym” splocie oraz granatowa tkanina bawełniana, gładka i odrobinę grubsza od czerwonej. Kieszenie w pierwszej realizacji wykonałam z tego samego granatowego materiału.\nModel: Ostatnio mój ulubiony – model 136 z Burdy 12/2014. Projekt według pomysłu JC de Castelbajac.\nOpublikowano 10 lutego 201523 października 2015Autor BijuellaKategorie Sukienki, SzycieTagi bawełna, burda, Burda 12 2014, Castelbajac, Czerwona sukienka, granatowy, kieszenie, Sklep na Grochowskiej 324, sukienka, szycie8 komentarzy do Projekt JC de Castelbajac po raz drugi\tSukienka według projektu JC de Castelbajac\tProjekt światowej sławy francuskiego projektanta Jean-Carlesa de Castelbajac, który pojawił się w grudniowej Burdzie, zaciekawił mnie wielkimi kieszeniami, ale od razu skreśliłam go z listy sukienek do zrealizowania, jako strój kompletnie nie podkreślający talii. Dopiero po obejrzeniu realizacji Pracowniastroju.pl z kontrastowymi kieszeniami zakochałam się w tym projekcie bez pamięci, co poskutkowało tym, że właśnie szyję czerwoną wersję z granatowymi kieszeniami, a w planach mam jeszcze uszycie sukienki z tego wykroju dla bliskiej osoby.\nW tegorocznej kwietniowej Burdzie zostało wydrukowane zdjęcie tej sukienki, było to dla mnie bardzo miłą niespodzianką. Opublikowano 8 lutego 201515 listopada 2015Autor BijuellaKategorie Sukienki, SzycieTagi bawełna, burda, Burda 12 2014, Castelbajac, DIY, granatowy, kieszenie, sukienka, szary, szycie14 komentarzy do Sukienka według projektu JC de Castelbajac\tSukienka z kontrafałdami\tW mojej szafie przybywa własnoręcznie uszytych sukienek i oczywiście nie mogło zabraknąć sukienki z kontrafałdami.


In Fitness - fitness w domu: Akcja WIOSNA!\nKochani, z uwielbieniem wspominam ubiegły piątek, kiedy to pierwszy dzień w tym roku wskoczyłam w jeansową kurtkę, Ari Maxy i legginsy, wkładając na nos nowe okulary przeciwsłoneczne. Co za przyjemność! Piękna pogoda, cudowne powietrze, wspaniała wiosenna energia, idealny pierwszy dzień wiosny. Dziś męczy mnie znowu deszcz, a tymczasem ja, za plecami, pogody, knuję "akcję WIOSNA". Wkrótce na blogu "Positive Attitude Towards Life" usłyszycie więcej o "akcji WIOSNA".\nTylko troszkę mogę Wam zdradzić. Nowe tchnienie pojawiło się niedawno w pogodzie za oknem, kalendarzu, lecz także w moim zwariowanym umyśle, motywacji do trenowania i kreatywności do pisania. Spodziewać się możecie rześkiego powiewu w moim postach, lekkiego stylu pisania, nowej energii i zapału w słowach i - co najważniejsze - nowej dawki wiosennych, jak hyperaktualnych fitnessowych tematów. Będzie o wszystkim tym, co każda z nas jako FITdziewczyna powinna wiedzieć, słyszeć, czuć, doznać, przeżyć! Będziemy jeszcze bardziej kobiece, zadbanie, wszechstronne i wysportowane! Akcja WIOSNA to akcja na rzeźbę, kondycję i dobre samopoczucie. Celem jest doprowadzenie do wymarzonej sylwetki bikini. Takiej, w której będziemy przede wszystkim dobrze się czuły, będziemy zdrowe, świetnie wyglądały i zadowolone, z tego co udało nam się osiągnąć, doświadczyć i przeżyć. By wiosna była czasem rozwoju i zyskania nowej energii do działania i bycia aktywnym. By być jeszcze bardziej FIT. Aż wreszcie by żadna z nas nie musiała się wstydzić podczas letniej gry w piłkę plażową nad brzegiem morza w któryś z lipcowych popołudni z przyjaciółmi i swoim wybrankiem serca! :)\nPS dla wytrwałych: A to mój wiosenny nabytek, dzięki pewnej dobrej duszy o złotym sercu, której dziękuję bardzo i cieszę się szalenie. To właśnie Air Maxy, bohaterki ostatniego piątku, dzięki którym kolana nie bolą mnie przy długim chodzeniu. Te bohaterki są także bohaterkami nowego spotu pewnej fundacji, w którym mogłam nagrać z szalenie miłymi ludźmi, których pozdrawiam! Wkrótce więcej opowiem ;)\nKeep fit! Keep positive!\nSylwia M 22 marca 2014 21:17\nOj ciekawie będzie ! Buty fajne, też mam zakup w planach tylko kasy brak.\nElizabeth Lawess 23 marca 2014 08:13\nTeż mam ten problem. Mam za to "dobrego ducha" przy sobie, który czyta mi w myślach i który mi je sprezentował ;)\nDominika Staszak 22 marca 2014 23:04\nElizabeth Lawess 23 marca 2014 08:14\nMiło mi, pewnie w najbliższym czasie Was odwiedzę :)\nRóżowa Klara 23 marca 2014 10:00\nZiutaa 25 marca 2014 10:56\nAirMax`y sa mega spoko. Mam jedne już ponad rok i uważam że nie ma wygodniejszych butów na świecie!\nMari 25 marca 2014 19:02\nUwielbiam oglądać Air Maxy na czyichś nogach :) Nie mam zaufania co do podeszwy, zauważyłam, że często pęka. Stąd jeszcze ich nie mam.\nTrafiłam na Twojego bloga przez przypadek, ale będę wracać.\nAnonimowy 28 marca 2014 17:58\nNaprawdę musi być zachęta w postaci faceta czy znajomych? moze warto zadbać o siebie..dla siebie?


Tarcza hamulcowa Ashima ARO-08 160mm czarny | BikeAtelier.pl\nStrona główna > Hamowanie > Tarcze hamulcowe > Tarcza hamulcowa Ashima ARO-08 160mm czarny\ntarcza ashima tarcza hamulcowa\nProfesjonalna tarcza hamulcowa marki Ashima. Waga rzeczywista tarczy to zaledwie 85 gramów, przy świetnych parametrach pracy.\nTest odporności cieplnej płyty - EN 14766\nWytrzymałość cieplna: 800 °C.\nObciążenie hamulca : 1200 N\nCechy tarcz Ashima ARO-08:\n* Najlżejsze stalowe tarcze na rynku !!!\n* Unikalny design Ashima\n* Użycie specjalnej, bardzo twardej, stali nierdzewnej z serii 410 !!!\n* Podwójnie szlifowane dla najwyższej gładkości\n* Poddane obróbce termicznej do 42HRC\n* Znakomita praca zarówno w suchych jak i mokrych warunkach\n* Wysoka trwałośc tarcz\n* Znakomite oddawanie ciepła\n* Szybka cyrkulacja powietrza\nZ uwagi na większe zużycie okłazin hamulcowych sugerujemy używanie z nimi okładzin metalicznych lub dwuskładnikowych (ew. półmetalicznych)\nMocowanie: IS - 6 śrub


Medgic Wire Prowadniki do precyzyjnego uwalniania stentów\nWysokiej jakości prowadniki Medgic Wire idealnie uzupełniają ofertę stentów, ułatwiając ich precyzyjne pozycjonowanie i umieszczanie. Wszystkie prowadniki są wytwarzane z nitinolu odpornego na zginanie i skręcanie. Dzięki swoim hydrofilowym zakończeniom, prowadniki Medgic bezpiecznie znajdują drogę nawet w trudno dostępnych obszarach i zwężeniach. Dodatkowym ich atutem jest duża sztywność i wyjątkowa sterowalność. Dlatego prowadniki mogą być stosowane nie tylko do implantacji stentów lecz także doskonale nadają się do procedury ERCP. Duża widoczność dla promieniowania rentgenowskiego elastycznych hydrofilowych zakończeń gwarantuje dokładne umiejscowienie stentów pod kontrolą radiologiczną.\n- hydrofilowe zakończenia\n- atraumatyczne zakończenia\n- specjalny kształt dla OTW i stentów Y\n- wysoka widoczność dla promieni RTG\nTakże dla OTW i stentów Y\nOferujemy prowadniki o długości od 2.000 do 4.500 mm oraz o średnicach od 0.025 do 0.035 cali. Oprócz wyjątkowo sztywnych prowadników OTW, oferujemy specjalne rozwiązania do wszczepiania stentów Y; w tym przypadku dwa różnie oznaczone prowadniki pozwalają na rozróżnienie protezowanych dróg oskrzelowych.\nSkuteczne w codziennej praktyce\nMedgic Wire mają bardzo dobre właściwości wprowadzające dzięki swojej odporności na zginanie.\nW codziennym zastosowaniu prowadniki są bardzo precyzyjne, co wynika ze skutecznego przełożenia ruchu obrotowego i translacyjnego na całej długości aż do zakończenia prowadnika.\nUmożliwia to dotarcie z łatwością do anatomicznie trudnych miejsc. Ponadto, koniec każdego prowadnika jest doskonale widoczny w promieniach rentgenowskich, co pozwala na optymalne umieszczenie stentu.\nŁatwy w obsłudze automat\nProwadnik można łatwo zwolnić i wycofać za pomocą nowatorskiego podajnika. Ze względu na swój kompaktowy kształt, podajnik jest poręczny i łatwy w obsłudze - umożliwia także łatwe i szybkie płukanie prowadnika.\nNr katalogowy Ø Długość Zakończenie długość Zakończenie kształt Właściwości Pokrycie\nGW11-207.035.260 0.035" 2600 mm 130 mm Prosty Hydro./RTG Ekstra sztywne\nGW11-207.035.420 0.035" 4200 mm 130 mm Prosty Hydro./RTG Ekstra sztywne\nGW11-210.035.200 0.035" 2000 mm 50 mm Prosty RTG Czarny\nGW11-213.035.200 0.035" 2000 mm 50 mm Prosty RTG Czarno-żółty\nGW11-216.025.450 0.025" 4500 mm 65 mm Prosty Hydro./RTG/ znaczniki Czarny\nGW11-222.035.450 0.035" 4500 mm 85 mm Prosty Hydro./RTG Niebiesko-żółty\nGW11-223.035.450 0.035" 4500 mm 85 mm J Hydro./RTG Niebiesko-żółty\nGW11-225.035.450 0.035" 4500 mm 50 mm Prosty Hydro./RTG Niebiesko-żółty\nGW11-226.035.450 0.035" 4500 mm 50 mm J Hydro./RTG Niebiesko-żółty\nGW11 - 207. ekstra sztywne pokrycie 035. 260\nProwadnik - 210. czarne pokrycie średnica w calach długość w cm\n- 213. czarno-żółte pokrycie\n- 216. czarne pokrycie, hydrofilowe\n- 222.+ 225. niebiesko-żółte pokrycie, hydrofilowe, zgięte zakończenie\n- 223.+ 226. niebiesko-żółte pokrycie, hydrofilowe, J zakończenie


Michael Neumayer został przy skokach. Niemiec przeprowadzał kontrolę sprzętu - Sport WP SportoweFakty\nMichael Neumayer został przy skokach. Niemiec przeprowadzał kontrolę sprzętu\nDaniel Ludwiński 02 Stycznia 2017, 12:08\nMichael Neumayer, znany niemiecki skoczek, zakończył karierę, ale nie znaczy to, że nie jest już w ogóle związany ze swoją dyscypliną sportu. Podczas pierwszych konkursów Turnieju Czterech Skoczni był on odpowiedzialny za kontrolę sprzętu.\nSven Hannawald może spać spokojnie. Znów nikt nie powtórzy jego wyczynu\nKariera Neumayera trwała wiele lat, ale nie przyniosła mu naprawdę wielkich sukcesów. Niemiec bardzo długo był w szerokiej czołówce i stał się synonimem skokowej solidności - zawodnika, który nie błyszczy, ale jednocześnie nie schodzi nigdy poniżej pewnego, dość wysokiego poziomu. Ostatniej zimy Neumayer skakał już jednak słabiej i w końcu uznał, że w wieku 37 lat zakończy swoją karierę.\nPodczas konkursów Turnieju Czterech Skoczni w Oberstdorfie i Garmisch-Partenkirchen Niemiec znów był widoczny. O powrocie do wyczynowego skakania nie ma mowy, ale były zawodnik pojawił się obok Seppa Gratzera w roli kontrolera sprzętu. Takiej kontroli nie przeszedł w kwalifikacjach w Ga-Pa Klemens Murańka.\nDla Neumayera nie był to debiut w nowej roli - kontrolerem był już podczas letniej Grand Prix w Hakubie.\nZOBACZ WIDEO Rafał Kot: cieszy mnie rywalizacja Maćka z Kamilem Stochem\nCzy kontrole sprzętu pozwalają wykryć wszystkie nieprawidłowości?\nyes 02-01 14:24 Zgłoś\nMoże Małysz być przy skokach, może i Neumayer. Nie każdy jest/może być Dyrektorem.\nNorwegowie wierzą w Daniela-Andre Tande. "Może wygrać..


Ekspert o filmiku z 11 listopada: Zaplanowana akcja, przygotowany szturm\ntokfm.pl 17.11.2020 06:39\n- Na dostępnym filmiku widać, że to była zaplanowana akcja. Ci, którzy w niej brali udział, byli przygotowani na szturm na pododdział zwarty - mówił w TOK FM dr Krzysztof Liedel, dyrektor Centrum Badań nad Terroryzmem, oceniając nagranie z 11 listopada upublicznione przez MSWiA.\nMSWiA w sobotę opublikowało nagranie z zamieszek, do których doszło podczas Marszu Niepodległości. "Kierując się ważnym interesem publicznym, przedstawiamy rzeczywisty obraz sytuacji" - poinformował resort. Zdaniem policji to dowód na to, że funkcjonariusze nie byli agresywni. Film pokazuje przebieg wydarzeń, które miały miejsce w rejonie ronda de Gaulle'a. Widać na nim moment starć z policją i postrzelenia fotoreportera "Tygodnika Solidarność".\nDr Krzysztof Liedel dyrektor Centrum Badań nad Terroryzmem Collegium Civitas był gościem "Popołudnia TOK FM" i też przekonywał, że użycie pododdziałów zwartych policji wiązało się z agresywnym zachowaniem niektórych osób biorących udział w Marszu Niepodległości. - To zgromadzenie od początku miało charakter nielegalny, policjanci byli tam, żeby zapewnić ład i porządek publiczny - podkreślił. Na marsz bowiem zgody nie wyraził ani prezydent Warszawy, ani sąd.\nDodał, że nie ma wątpliwości, że cały atak agresji ze strony uczestników zgromadzenia był zaplanowany wcześniej i nie było w nim elementu przypadkowości. Świadczyć o tym mają np. przygotowane race, petardy, czy świecące na rękawach opaski, które mieli uczestnicy zdarzenia. - Na dostępnym filmiku widać, że to była zaplanowana akcja, a ci, którzy w niej brali udział, byli przygotowani na szturm na pododdział zwarty - tłumaczył ekspert. Ocenił, że duży odsetek osób biorących w marszu to środowiska kibolskie.\n- [Wśród nich było] Trochę osób, które podpisują się jako narodowcy i trochę osób znanych policji, bo karanych np. za udział w burdach - wymieniał. Według niego policja w takich sytuacjach może też działać prewencyjnie, bo to osoby, które mogła zidentyfikować i np. nie dopuścić w ogóle do ich udziału w marszu. Nie chciał jednak domyślać się, czy z tej wiedzy skorzystała, czy nie. - Mam nadzieję, że dowiemy się po zakończeniu procedur kontrolnych - stwierdził.\nMarsz Niepodległości 2020. Doszło do zamieszek i starć z policją\nZgodnie z zapowiedziami organizatorów marsz miał być zmotoryzowany, jednak wielu uczestników brało w nim udział pieszo. Doszło do zamieszek, w stronę policjantów rzucane były kamienie i race. KSP przekazywała, że "grupy chuliganów zaatakowały policjantów chroniących bezpieczeństwo innych ludzi", a do działań ruszyły pododdziały zwarte, które użyły gazu łzawiącego i broni gładkolufowej.


Kombinacja norweska: Szczepan Kupczak wystąpi w Trondheim! | Skipol\nTym razem zawody najwyższej rangi rozegrane zostaną w norweskim Trondheim. Polskę reprezentować tego weekendu będzie tylko Szczepan Kupczak. Najlepszy zawodnik naszej kadry w czwartek pojedzie do Norwegii ze sztabem szkoleniowym, by zawalczyć o kolejne pucharowe punkty. Kwalifikacje odbędą się w piątek, a w sobotę i niedzielę konkursy indywidualne.\nOstatnie zmagania w Seefeld były dla Szczepana bardzo udane, dwuboista zajął tam 12. miejsce, wyrównując swój najlepszy wynik w karierze. "To był udany dla mnie start. Przede wszystkim oddałem tam dobry skok, bo byłem siódmy na półmetku rywalizacji. Ostatecznie jednak zająłem 12. lokatę, aczkolwiek straty nie były duże, więc naprawdę byłem zadowolony z tego miejsca. Chociaż chciałoby się więcej, bo wiem, że była realna szansa dostania się do tej najlepszej "10", jednak w tamtym biegu musiałem uznać wyższość rywali. Przed rokiem w Trondheim uzyskałem wówczas najlepszy w karierze rezultat i z tego co pamiętam, to byłem liderem po skoku. Teraz sam jestem ciekaw jak to wszystko się ułoży. Wiem, że moje skoki nie są tak dobre jak w zeszłym sezonie, jednak biegowo radzę sobie zdecydowanie lepiej, więc na pewno będę walczył o dobry rezultat. Kolejny Puchar Świata odbędzie się w Lahti. Jest to dość wietrzne miejsce, więc zobaczymy jakie warunki będziemy mieli tym razem. Trasy biegowe są na pewno wymagające, ale ja osobiście lubię tam biegać. Następnie zawody odbędą się w Oslo i muszę przyznać, że nie za bardzo lubię tego miejsca, ale startować trzeba wszędzie i brać z tego jak najwięcej." - komentuje dla PZN Kupczak.\n14:00 - runda prowizoryczna\n09:30 - seria skoków\n16:15 - bieg na 10 km\n10:00 - seria skoków\n16:00 - bieg na 10 km\nOpublikowano: 2020-02-20 16:32:48\nBardzo "mądry" pomysł niewysyłania Adama Cieślara do Trondheim... No ale czego się spodziewać po PZN :D\nOpublikowano: 2020-02-22 05:44:10\nJakbyś popatrzył na wyniki OOM w biegach to byś wiedział dlaczego Adam nie jedzie. Pracuje:)\nOpublikowano: 2020-02-22 10:35:00\nZbieżność imienia i nazwiska przypadkowa!\nOpublikowano: 2020-02-23 08:28:50\nto chyba ma brata bliźniaka, bo do tego wyglądał identycznie :))


FINEXA w Thomson Reuters\nDodano: 2012-06-21 12:19:08\n19 czerwca wiodący dostawca informacji finansów międzynarodowych, Thomson Reuters, zaprosił członków FINEXA na śniadanie, podczas którego przedstawił prezentację Eikon-service (połączenie instrumentów finansowych i informacyjnych) w siedzibie firmy w Warszawie w budynku Atrium.\nDzięki systemowi Eikon-service, użytkownicy mogą tworzyć zindywidualizowane informacje i usługi, zestaw składający się z wiadomości, danych, widoków rynkowych, analiz, przewodników, monitorów i wielu innych możliwości handlowych.\n12 członków FINEXA uczestniczyło w spotkaniu i prezentacji przedstawionej przez Thomasa Friedrichkeit i Benjamina Paliwody (z biura w Wiedniu).\nOprócz oferty rabatu dla członków FINEXA, Thomson Reuters, dla wewnętrznej komunikacji FINEXA, zaproponował swój system komunikacji „Messenger” ( 130.000 uczestników). Przedstawiona propozycja brzmiala interesująco i będzie ona omówione przez Zarząd FINEXA w najbliższych tygodniach . FINEXA planuje dalsze tego typu spotkania -jak z Thomson-Reuters- w niedalekiej w przyszłości.\nNa zdjęciu: Ireneusz Leszcz, Jacek Zając, Tomasz Friedrichkeit, Benjamin Paliwoda, Marcin Wesołowski, Rafał Chraboł.


IBIS PARIS TOUR EIFFEL CAMBRONNE 15ÈME (Paryż, Francja) - opinie o hotel oraz porównanie cen - TripAdvisor\nHotele w pobliżu ibis Paris Tour Eiffel Cambronne 15ème\nHotele w pobliżu Bcbg\nHotele w pobliżu Baan Kheo\nHotele w pobliżu SeeWay Tour\nHotele w pobliżu Statue Drame au desert\nHotele w pobliżu Cap Détente\nHotele w pobliżu Square Garibaldi\nHotele w pobliżu Paris Running Tours\nHotele w pobliżu Square Cambronne\nHotele w pobliżu Fresque l'Ecole\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: ibis Paris Tour Eiffel Cambronne 15ème\nAtrakcje w pobliżu obiektu ibis Paris Tour Eiffel Cambronne 15ème\nibis Paris Tour Eiffel Cambronne 15ème opinie, Paryż\nNr 1 326 wśród 1 826 hoteli w lokalizacji Paryż\nZobacz wszystkie zdjęcia (1 317)1 317\nZobacz wszystkie hotele (1826) w lokalizacji Paryż\n#1 326 z 1 826 hoteli w lokalizacji: Paryż\n2, rue Cambronne 15th Arr., 75015 Paryż Francja\nDobre 2 707\nWszystkie języki(6 230)\nUżytkownik Andrzej M napisał recenzję kwi 2018\nHotel obniżył swój poziom. Nie polecam, choć lokalizacja dobra.\nWysoka cena, ciasne pokoje, słaba obsługa, brak recepcji- kompletnie nieudany eksperyment. Trzeba szukać obsługi w holu. Mój klucz tracił aktywność codziennie, musiałem latać na dół żeby ładować. Zapewniano mnie że już naładowany do końca pobytu ale nie był. O godz 9:40…\nUżytkownik Michał O napisał recenzję sie 2017\nWarszawa, Polska102 przesłane treści36 podziękowań\nPokoje bardzo ciasne, aczkolwiek dobrze posprzątane i czyste. Świetny punkt komunikacyjny - blisko metro, 15 minut spacerem pod Wieżę Eiffela. Cena w porównaniu do standardu jednak jest wysoka. Hotel mogę polecić, jednak następnym razem wybrałbym inny.\nUżytkownik sailimes napisał recenzję lip 2017\nStrasburg, Francja108 przesłanych treści12 podziękowań\nDobre miejsce, choć mało miejsca...\nWybraliśmy ten hotel, będąc w Paryżu przejazdem 14.lipca. Zależało nam więc jedynie na praktycznym noclegu i niewielkiej odległości od Wieży Eiffla, by spokojnie wrócić pieszo po pokazie sztucznych ogni - to akurat udało się w 100%. Lokalizacja świetna. Metro, kawiarnie,…\nUżytkownik Zbigniew F napisał recenzję kwi 2017\nWybrałem pokój na najwyższym, ósmym piętrze. W hotelu powinienem wygodnie, spokojnie spać i mieć czystą, niezawilgoconą łazienkę. I to miałem. Sam hotel dwa kroki od metra - to dodatkowy plus. Polecam.\nUżytkownik Priimus napisał recenzję lut 2016\nGdynia, Polska13 przesłanych treści3 podziękowania\nPokój z widokiem na Wieżę Eiffla :)\nHotel biznesowy, budżetowy jednak warunki dobre. Najlepszą wartością dodaną był widok na Wieżę Eiffla bez dodatkowych opłat. Jedzenie w restauracji bardzo nam smakowało. 10-15 do Pól Marsowych i Wieży Eiffla. Był to wyjazd rocznicowy.\nibis tour eiffel cambronne hotel parisibis hotel parisibis hotel tour eiffelibis paris tour eiffel cambronne


NIEOFICJALNIE: Gala UFC 249 w kasynie na terenie rezerwatu Indian - MMA PLNIEOFICJALNIE: Gala UFC 249 w kasynie na terenie rezerwatu Indian\nMMA PLUFCNIEOFICJALNIE: Gala UFC 249 w kasynie na terenie rezerwatu Indian\nNIEOFICJALNIE: Gala UFC 249 w kasynie na terenie rezerwatu Indian\nGala UFC 249 już 18 kwietnia. Wciąż nie potwierdzono jednak je lokalizacji. Jak wynika z najnowszych doniesień największa organizacja MMA na świecie znalazła jednak już miejsce na to wydarzenie.\nWłaśnie ogłoszono nową walkę wieczoru gali UFC 249. Tony Ferguson (25-3) zmierzy się z Justinem Gaethje (21-2) w pojedynku o tymczasowy pas wagi lekkiej. Lokalizacji jednak nie podano, a sam Dana White napisał jedynie, że gala odbędzie się “gdzieś na świecie”.\nZOBACZ TAKŻE: OFICJALNIE: Tony Ferguson vs. Justin Gaethje o pas tymczasowy wagi lekkiej na UFC 249\nJak informuje Jeff Sherwood zarówno UFC 249, jak i 3 kolejne gale organizacji Dany White’a będą mieć miejsce w Taichi Palace Casino Resort. Obiekt ten znajduje się na terenie rezerwatu Santa Rosa Rancheria. Jest to rezerwat Indian z plemienia Yokutów umiejscowiony na południowy wschód od Leemore w stanie Kalifornia.\nKasyna na terenie rezerwatów Indian są zjawiskiem dość powszechnym i stanowią często jedno z głównych źródeł dochodów rdzennych mieszkańców Ameryki. W wielu stanach hazard jest zabroniony. Państwowe regulacje i nadzór nie dotyczą jednak rezerwatów co w wielu miejscach dawało Indianom monopol na prowadzenie takiej działalności. Rola tego typu kasyn zmniejsza się jednak. Władze stanowe w poszukiwaniu źródeł dochodów coraz częściej bowiem pozwalają na działalność innych kasyn.\nOrganizacja gali na terenie rezerwatu może oznaczać, że UFC nie będzie musiała podlegać jurysdykcji stanowej komisji. Na terenie kasyna od lat swoje gale prowadzi lokalna organizacja Taichi Palace Fights, w której występowali obecni zawodnicy UFC jak Mario Bautista, Casey Kenney czy Alex Perez. Kilka lat temu tytuł mistrzowski zdobył tam zaś Joe Soto, aby kilka miesięcy później stanąć przed szansą na walkę o pas wagi koguciej.\nGale te podlegały pod komisję stanową w Kalifornii (CSAC), jednak jak podaje Josh Gross z The Athletic na terenie rezerwatu gale mogą odbyć się również bez zgody komisji stanowej.\nBasically a handshake agreement. There's nothing legally preventing Tachi from doing this without permission. Perhaps some negative outcomes down the road.\n— Josh Gross (@yay_yee) April 7, 2020


„A Moabitka Ruth powiedziała raz do Naemi: Chciałabym wyjść na pole i zbierać kłosy za tym, przed którego oczyma znajdę łaskę. Więc jej odpowiedziała: Idź, moja córko.”\nNowa Biblia Gdańska: Księga Rut 2,2\nUwspółcześniona Biblia Gdańska - Księga Rodzaju 2,3\nKsięga Rodzaju 2,3\nI błogosławił Bóg dniowi siódmemu a poświęcił go, iż weń przestał od każdej swej sprawy, którą był stworzył, aby tak była.\n1 Księga Mojżeszowa 2,3\nI błogosławił Bóg dniowi siódmemu, i poświęcił go; iż weń odpoczął od wszelkiego dzieła swego, które był stworzył Bóg, aby uczynione było.\n1 Mojżeszowa 2,3\nI pobłogosławił Bóg dzień siódmy, i poświęcił go, bo w nim odpoczął od wszelkiego dzieła swego, którego Bóg dokonał w stworzeniu.\nI Księga Mojżeszowa 2,3\nBóg też pobłogosławił dzień siódmy oraz go poświęcił; bowiem w nim Bóg zaprzestał czynić wszystkie Swoje dzieła, które stworzył.\nI Księga Mojżesza 2,3


Strona:Józef Ignacy Kraszewski - W starym piecu.djvu/104 - Wikiźródła, wolna biblioteka\nStrona:Józef Ignacy Kraszewski - W starym piecu.djvu/104\nMahlhagen obchodził się z milionerem prawie wzgardliwie, tamten z nim lekceważąco ale bez gniewu, wesoło, bo Afanazy Piotrowicz do rozgniewania był trudnym, choć, gdy w nim zawrzało, straszny był jak bawół wściekły.\nDotąd jednak powodu nie miał zbytnio się poruszać, bo Henryka dawała nad współzawodnikiem pierwszeństwo widoczne.\nKomornik patrzał z daleka, licząc dnie i godziny.\nGdy wiedziała, że o którego z nich był zazdrośnym, z czem choć się nie wydawał, poznać było po nim łatwo, piękna Brombergowa śmiała się, ruszała ramionami i o obu wyrażała się lekceważąco. Komornik się natychmiast uspakajał.\nCzas płynął na Miodowej bardzo wesoło, Pampowskiemu dosyć smutnie i kłopotliwie, bo Maniusia, nie śmiejąc go odwiedzać, nieustannie rady potrzebowała, nie śmiejąc bez niej niczem ważniejszem rozporządzać.\nNudziła go więc drobnostkami, a gdy zawezwany przychodził posłusznie, sądząc iż coś ważnego zaszło, godzinami opowiadała o nadużyciach kucharki, która dwa razy liczyła jej kupioną raz tylko pietruszkę.\nWszystko co Karolce na pensyi mówiono, czego ją uczono i w jaki sposób, musiał wiedzieć komornik, a miała dar nieoszacowana stara Maniusia, opowiadania ze szczegółami, ze środka wracając się do początku, a od niego przeskakując do końca, by wrócić znowu ad medias res.\nW czasie karnawału pani Brombergowa, jakby on był ostatnim, którego miała swobodnie używać, szczególniej cugle puściła fantazyom, na jakich jej i tak nie zbywało. Baron Mahlhagen, Afanazy Piotrowicz i komornik, a nawet mniej na usługi jej gorliwy już Mahoński, nieustannie byli w kontrybucyi. Pampowski ze swojego kątka obserwując ją, postrzegał z podziwieniem, że im więcej się trzpiotała i ba-


Co zobaczyć w Mediolanie i czy w ogóle warto tam jechać? – Projekt Optymistka\nKasia 29 października 2017 2 komentarze\nW Mediolanie byłam 3 lata temu i wtedy nie zrobił na mnie piorunującego wrażenia. Atrakcje, które można policzyć na palcach jednej ręki, tłok i słaba pogoda przyćmiły uroki imponującej katedry, ciekawego budynku galerii handlowej i pawilonu Fashion Week. Dyplomatycznie rzecz ujmując, nie spieszyło mi się, aby tam wrócić. Jednak kusząca cena biletów lotniczych z Bergamo do Warszawy zrobiła swoje i tym sposobem Mediolan został przedostatnim i jednocześnie najkrótszym punktem mojej objazdówki po Włoszech. W sumie byłam tam niecałe 7 godzin. Co zobaczyłam i czy jeszcze tam wrócę?\nDo Mediolanu dotarłam ok. 11.00, ale zanim ruszyłam w miasto, 30 minut odczekałam w kolejce do dworcowej przechowalni bagażu (dodam tylko, że długachną kolejkę „standard” obsługiwał jeden pracownik, a trzech pozostałych stało przy kasie „priority” z której nie korzystał nikt (słownie: NIKT)). No cóż, wspięłam się jednak na wyżyny mojego optymistycznego nastawienia i olałam tę absurdalną sytuację, a o 11.30 już mknęłam po ulicach Mediolanu, żeby znowu zobaczyć jego największe atrakcje.\nGłównym puntem zwiedzania było Duomo. Ogromna gotycka katedra z marmurową fasadą robi wrażenie nawet na największym sceptyku (to największy kościół we Włoszech). Katedrę warto obejść z każdej strony, można wejść (lub wjechać windą) również na jej dach, aby z bliska zobaczyć kolumny i maszkary zdobiące fasadę i oczywiście panoramę miasta. Można też wejść do środka katedry. Bilety można kupić w kasie lub online. W środku katedry i na dachu byłam poprzednim razem, teraz darowałam sobie te atrakcje, tym bardziej, że była mgła i kolejka do wejścia.\nZrobienie dobrego zdjęcia całej katedry graniczy z cudem, mimo że znajduje się ona na dużym placu (Piazza Duomo) i nic jej nie zasłania. Wyzwaniem są jednak tłumy ludzi i ogromna ilość handlarzy, którzy próbują wcisnąć turystom co tylko się da, choćby ziarna dla gołębi, bransoletki czy – ostatni krzyk mody – kijki do selfie. Radzę ich ignorować – udawać, że ich nie widzicie i nie słyszycie, bo inaczej się od Was nie odczepią.\nDo katedry można dojść pieszo z dworca kolejowego – zajmuje to ok. 25-30 minut.\nGalleria Vittorio Emanuele II to największe i najbardziej ekskluzywne centrum handlowe w mieście, znajdujące się tuż przy Duomo. Na mnie wrażenie jednak robią nie same sklepy, które się w niej znajdują, a ogromny gmach z imponującą, przeszkloną kopułą, mozaikowa posadzka i ściany pokryte malowidłami i płaskorzeźbami oraz wielkie wejścia – przypominające trochę łuki triumfalne.\nBędąc w Galerii trzeba też koniecznie obrócić się na mozaice przedstawiającej byka, co według legendy ma nam zapewnić rychły powrót do tego miasta. No chyba, że wrócić nie chcecie, to wtedy lepiej się nie kręcić na pięcie 😉\nW Galerii mieści się tez jedyny we Włoszech siedmiogwiazdkowy hotel Seven Stars Galleria – tak tylko wspominam, jakbyście akurat szukali noclegu 🙂\nPo wyjściu z Galerii Vittorio Emanuelle na drugą stronę, widzimy po lewej teatr La Scala. Budynek jest dość niepozorny jak na jedną z najsłynniejszych scen operowych w Europie i na świecie. La Scalę można zwiedzić w środku, bilet kosztuje bodajże 7 euro. Byłam 3 lata temu, polecam.\nZamek Sforza to ogromna forteca, która zamiast zrobić na mnie wrażenie, po prostu mnie przytłacza. Z Piazza Duomo idzie się do niego około 5-10 minut ulicą via dei Mercanti i via Dante. Wejście na dziedziniec zamku jest bezpłatne, bilety trzeba wykupić jeśli chce się zwiedzić mieszczące się w zamku muzea. Nie mam pojęcia jakie są ceny, bo tradycyjnie muzea omijałam szerokim łukiem.\nZa Zamkiem znajduje się park Sempione –najpopularniejszy i najstarszy park w Mediolanie. Najbardziej rzuca się w nim w oczy Łuk Triumfalny, który powstał na polecenie Napoleona i stanowił bramę wjazdową do miast.\nAtrakcją samą w sobie jest też Mileno Centrale. Budynek ma 200 m szerokości i 72 wysokości, hala główna przypomina monumentalną rzymską budowlę.\nI to by było na tyle, jeśli chodzi o największe atrakcje turystyczne. Na obrzeżach miasta jest jeszcze podobno wdzięczna dzielnica Navigli, ale nie udało mi się tam dotrzeć bo jak zwykle pomyliłam kierunki i doszłam w zupełnie inne miejsce 😉\n7 godzin wystarczyło mi na zobaczenie tego wszystkiego, zjedzenie drugiego śniadania i obiadu we włoskich knajpkach, a nawet na pobłądzenie w okolicy ulicy Brera. I to w sumie tutaj trafiłam na przyjemne uliczki i kolorowe domki we włoskim stylu, które tak bardzo podobały mi się w Pizie. To również tutaj po raz pierwszy pomyślałam, że w sumie jeszcze kiedyś mogę odwiedzić Mediolan.\nMediolan na pewno nie będzie głównym celem mojej podróży, ale przy okazji chętnie wpadłabym tutaj jeszcze raz na kilka godzin. Tym razem z oklepanych turystycznych miejsc odwiedziłabym tylko Duomo i Galerię Vittorio Emanuele II, a resztę czasu wolałabym spędzić na spacery po dzielnicy Brera. Jeśli więc zapytalibyście mnie, czy warto jechać do Mediolanu, bez wahania odpowiem, że tak – warto, ale przejazdem, na jeden dzień. Nie wybrałabym i nie poleciłabym Mediolanu na główny cel podróży do Włoch.\nCiekawa jestem jak Wam podobało się to miasto i czy się do niego wybieracie. Dajcie koniecznie znać w komentarzach. 🙂\n4 maja 2018 at 09:18\nWitaj 🙂 konkretna i przydatna relacja. Mogłabyś powiedzieć, gdzie dokładnie znajduje się przechowywania bagażu na Milano Centrale? I jaka mniej więcej była cena? To moja druga podróż do Mediolanu, jednak tym razem muszę gdzieś zostawić bagaże, bo to mój ostatni przystanek zwiedzania przed wylotem 😊 z góry dziękuję informację! Życzę Ci wielu ciekawych podróży ☺\n19 maja 2018 at 12:02\nHej, dziękuję 🙂 Przechowalnia bagażu jest na parterze dworca, tam na dole są już oznaczenia, więc mam nadzieję, że znajdziesz ją bez problemu 🙂 Udanego wyjazdu


\tSparta 1951 Szepietowo » Aktualności\nNumer KRS 0000205633\nW ŚRODĘ ZALEGŁY MECZ Z DĘBEM DĄBROWA BIAŁOSTOCKA\nW środę 28 września o godz. 16 drużyna Sparty rozegra zaległy mecz z 1 kolejki IV ligi. Przeciwnikiem Sparty będzie drużyna Dębu Dąbrowa Białostocka. Po 8 kolejkach Podlaskiej IV ligi drużyna z Dąbrowy zajmuje 4 pozycję w tabeli z dorobkiem 15 punktów. W 7 meczach drużyna Dębu odniosła 5 zwycięstw oraz poniosła dwie porażki. W meczach na własnym boisku Dąb odnosi komplet zwycięstw. W meczach wyjazdowych nie jest już tak dobrze a bilans wynosi jedno zwycięstwo oraz 2 porażki. Jednak te dwie porażki to przegrane z Warmią Grajewo oraz Wissą Szczuczyn. W ostatnim meczu Dąb pokonał na własnym boisku Magnata Juchnowiec 2-0. Bilans bramkowy Dębu to 18 zdobytych oraz 14 straconych bramek.\ndodano: 27 września 2016\nPORAŻKA JUNIORÓW Z PIONIEREM BRAŃSK\nW niedzielę 25 września drużyna juniorów rozegrała swój kolejny mecz w rozgrywkach IV ligi. Przeciwnikiem naszych juniorów była drużyna Pioniera Brańsk. Mecz kończy się zwycięstwem gości z Brańska 5-2. Po 4 kolejkach gr. 2 ligi juniorów Sparta zajmuje 6 pozycję w tabeli z dorobkiem 4 punktów. Bilans bramkowy 6 zdobytych oraz 11 straconych bramek.\nMECZE 4 KOLEJKI GR. 2 LIGI JUNIORÓW\nKS Wasilków – Piast Białystok 1-0\nPogoń Łapy – OSiR Hajnówka 1-4\nBocian Boćki – AP Talent II Białystok 0-4\nRudnia Zabłudów – Ruch Wysokie Mazowieckie 3-2\nSparta Szepietowo – Pionier Brańsk 2-5\nTABELA GR. 2 LIGI JUNIORÓW\n1. Pionie Brańsk 12 pkt.\n2. OSiR Hajnówka 9 pkt.\n3. Rudnia Zabłudów 9 pkt.\n4. AP Talent II Białystok 9 pkt.\n5. Bocian Boćki 6 pkt.\n6. Sparta Szepietowo 4 pkt\n7. KS Wasilków 3 pkt.\n8. Piast Białystok 3 pkt.\n9. Ruch Wysokie Mazowieckie 1 pkt.\n10. Pogoń Łapy 0 pkt.\nPEWNA WYGRANA SPARTY Z PUSZCZĄ\nW niedzielę 25 września drużyna Sparty rozegrała swój kolejny mecz w rozgrywkach IV ligi. Przeciwnikiem naszej drużyny była drużyna Puszczy Hajnówka. Po dwóch trafieniach Gołaszewskiego oraz Makala i Wiśniewskiego Sparta pokonuje Puszczę 4-2. Goście odpowiadają dwoma golami Janika z rzutów karnych. Wygrana z Puszczą jest drugim zwycięstwem Sparty które pozwala awansować jej na 11 miejsce w tabeli. W kolejnym meczu i w środę Sparta podejmować będzie w zaległy meczu Dąb Dąbrowa Białostocka.\nSPARTA 1951 SZEPIETOWO – PUSZCZA HAJNÓWKA 4-1 (1-1)\nSkład Sparta: Krystosiak – Olszewski, Wilczko, Nikitin, Jamiołkowski – Wiśniewski, Kożuszkiewicz. Gołaszewski, Jaremkiewicz, Godlewski\nRezerwowi: Fiedorczuk, Kowalczyk, Bańkowski, Fedorowicz, Wyrzykowski\ndodano: 26 września 2016\nwpisy 94-96 z 442\nFACEBOOK SPARTA SZEPIETOWO\nKAJA SPORT BIAŁYSTOK\nPortal utworzony w ramach projektu "Ośrodek Wsparcia Ekonomii Społecznej - Subregion Łomżyński" współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach


Sztuczna inteligencja popularniejsza poza sektorem technologii - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 07-04-2018, 09:36\naktualizacja: 07-04-2018, 09:47\nSztuczna inteligencja jest coraz popularniejsza poza sektorem technologii - donosi "Economist".\nTygodnik wskazuje, że upowszechnienie wykorzystania sztucznej inteligencji będzie miało duże konsekwencje na rynku pracy, ale też wywrze wpływ na konsumentów.\nJak ocenia konsultant Deloitte, John Hagel, sztuczna inteligencja dla pracowników z pewnością wiąże się z negatywnymi konsekwencjami, jeśli znajdzie szersze zastosowanie w biznesie. "Wielu szefów firm interesuje się takimi rozwiązaniami przede wszystkim w związku z możliwym zmniejszeniem kosztów i zatrudnienia" - mówi. "Jeśli natomiast skupiasz się wyłącznie na cięciu kosztów, nie pamiętasz jednak o zwiększaniu wartości, jaką twoja działalność przyniesie klientom, i tak wypadniesz z gry" - dodaje Hagel.\nPuls Innowacji / IT&Internet / Sztuczna inteligencja popularniejsza poza sektorem technologii


GRANHUS FRODE – Sztorm – Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Wodzisławiu Śląskim\nHome Książki, Propozycje książek GRANHUS FRODE – Sztorm\nKolejna powieść ze śledczym Rinem Carlsenem. Szef lokalnego posterunku policji w malowniczym Reine, Berger Falch, zostaje wezwany do pobliskiego Vindstad, gdzie pod skałami, które osunęły się podczas deszczu, znaleziono szkielet z malutkimi kośćmi palców. Wszystkie co do jednej były połamane. W śledztwie bierze udział Rino Carlsen, który przeniósł się na pewien czas do Reine z niedalekiego Bodo. W pobliskim domu opieki przebywa mocno poparzony mężczyzna, który ucierpiał w wyniku nietypowego wypadku – wybuchu kosiarki do trawy. Co dziwniejsze, na miejscu wypadku znaleziono rysunek przedstawiający wykrzywioną w grymasie bólu maskę o czarnych oczach z krwistoczerwonymi źrenicami. Tajemnice tragicznych wydarzeń rozgrywających się w surowej scenerii Lofotów zostają wyjaśnione podczas dramatycznego sztormu. Okazuje się, że są one nierozerwalnie związane z inną sztormową nocą sprzed kilkudziesięciu lat.\nSNELLMAN ANJA – Bogowie na balkonie\nNiezwykła książka o dążeniu do miłości i wyrwania się z getta tradycyjnej społeczności muzułmańskiej. Autorka…\nByły agent służb specjalnych na tropie szokującej tajemnicy, którą przekazywali sobie prezydenci Stanów Zjednoczonych. Mit…\nFLANAGAN RICHARD – Księga ryb Williama Goulda


Studio Veliko Tarnovo Deutsch Français Español Italiano Nederlands Português Svenska Dansk Čeština Українська Magyar Polski Ελληνικά 日本語 简体中文 한국어 Русский עברית Türkçe عربي\n4 Todor Lefterov Str., Weliko Tyrnowo, Bułgaria\nWyśmienity Studio jest oceniony na 3 gwiazdki i oferuje słoneczny taras i salon Lounge.\nHotel położony w resortowej dzielnicy, 2.4 km od Chiesa della Nativita. Obiekt znajduje się w 2 km od centrum miasta.\nStudio jest położony w niedalekiej odległości od twierdzy i pomników, jak również od słynnej atrakcji Forteca w Tsarevets, oddalonej o 250 mertów od obiektu.\nKażdy z 13 pięknych pokoi posiada bezprzewodowy internet, telewizję kablową, prywatny balkon, garderobę i oddzielną toaletę. W prywatnych łazienkach goście skorzystają z prysznica, suszarki do włosów i szlafroków. Są tu pokoje z olśniewający widokiem na wzgórza.\nW restauracji podają włoską kuchnię. Zjeść obiad można w pobliższych restauracjach Restaurant Hotel Studio i Stratilat, które znajdują się w 50 metrach stąd.\nStudio może pochwalić się pierwszorzędną lokalizacją w pobliżu portu lotniczego Gorna Orjachowica, do którego dojeżdża się w ciągu 15 minut.\nNa miejscu dostępne są zarówno pokoje dla alergików, skrytka depozytowa i kiosk z gazetami, jak i komputery i kserokopiarka.\nBufet dziecięcy i gry planszowe są dostępne dla gości z dziećmi. Różnorodne rozrywki takie jak jazda konna i piesza turystyka też są oferowane na terenie hotelu.\nHikers Hostel Weliko Tyrnowo\nHotel Limanaki Beach ***, Ajia Napa – Cypr\nHotel Kortowo ***, Poznań – Polska\nHotel Green Garden ****, Cala Ratjada (Mallorca) – Hiszpania\nHotel Gromada ***, Poznań – Polska\nHotel apartamentowy Jan ***, Zakopane – Polska\nHotel Haston City ****, Wrocław – Polska\nHotel Brioni, Triest – Włochy\nHotel Comfort Saint-jacques ***, Clermont-Ferrand – Francja\nHostel Nest House, Lisboa – Portugalia\nHotel apartamentowy Tsb Sunny Victory ***, Słoneczny Brzeg – Bułgaria\nHotel Moderno ***, Stresa – Włochy\nHotel La Pigna ***, Lignano Sabbiadoro – Włochy\nHotel Dunenhotel Am Meer, Rostock – Niemcy\nNocleg ze śniadaniem Lobelia-brugge, Brugia – Belgia\nPensjonat Zielony, Karpacz – Polska\nApartament Joanna, Szklarska Poręba – Polska


3 kroki do sklepu internetowego – iJoomla\n25 września, 2020\t0\tprzez Redakcja\nRozwój internetu i technologii mobilnych sprawia, że sklep internetowy to pomysł na biznes z dużymi szansami na sukces. Aby jednak tak się stało, należy płynnie przejść przez wszystkie etapy jego powstawania. Dobry i rentowny sklep internetowy to taki, który może zostać łatwo wyszukany przez użytkownika, jest dla niego przejrzysty, a zakup produktów nie wiąże się z trudnościami oraz wątpliwościami. Cel ten i poniższe kroki do niego prowadzące są uniwersalne, niezależnie od tego, czy nasz sklep jest drogerią ekologiczną czy miejscem z towarem specjalistycznym.\nJak każdy inny biznes, także i sklep internetowy wymaga rozpoczęcia od podstaw. Absolutne minimum to domena i hosting. Później zatroszczyć się trzeba jeszcze o platformę.\nDomena to po prostu adres strony, hosting zaś – swego rodzaju dysk, na którym ulokowane będą pliki składające się na gotowy sklep. Obie usługi są płatne. Najczęściej rozlicza się je na zasadzie rocznego abonamentu. Wybór domeny jest ważny, ponieważ raz wybrana nazwa towarzyszy sklepowi przez cały czas. Można, rzecz jasna, adres ten zmienić, wiąże się to jednak z koniecznością powtórzenia pewnych działań, głównie tych związanych z widocznością w wyszukiwarkach. Znacznie lepiej więc wyróżnić się stałością w tym zakresie. W kwestii hostingu postawmy na niezawodność i stabilność. Im mniej przerw w działaniu, tym bardziej zadowolony klient.\nZadbać trzeba również o certyfikat SSL. Szyfrowanie połączenia zapewnia bezpieczeństwo wymiany danych, co jest wymogiem stawianym internetowym sklepom przez Google’a i popularne platformy sprzedażowe.\nKolejną ważną decyzją jest wybór platformy. To ona po części determinować będzie dostępne działania i przyszłe możliwości rozwoju. Na tym etapie określić trzeba wstępne założenia związane ze sklepem i zastanowić się, ile kategorii produktowych przewidujemy, jakie funkcje okażą się potrzebne i jaki budżet możemy przekazać na początkowy rozruch.\nW zależności od odpowiedzi na te pytania do wyboru mamy: gotowe platformy sklepowe, platformy typu open source oraz projektowa\nne indywidualnie sklepy internetowe. Najtańszą opcją na start jest ta pierwsza, ponieważ rozlicza się ją na zasadzie miesięcznego abonamentu. Finalnie może okazać się, że wcale nie wydamy mniej niż kosztowałby indywidualnie zaprojektowany sklep, dla początkujących biznesmenów rozbicie na swego rodzaju raty jest jednak bardzo korzystne. Minusem gotowych platform są ograniczenia: modyfikować swój sklep będziemy mogli tylko w obrębie oferty. Najpoważniejszy plus: duża intuicyjność.\nDruga możliwość to gotowe platformy typu open source. Są one darmowe, wymagają jednak pewnych umiejętności w zakresie skonfigurowania ich i wdrożenia. Jest to wybór wyśrodkowany cenowo, a ponieważ nad systemem pracuje społeczeństwo, rozwój, aktualizacje i kolejne wtyczki są stale obecne w perspektywie.\nNajdroższa opcja to indywidualnie zaprojektowany sklep internetowy. To najwyższy koszt, jednak w zamian zyskujemy witrynę skrojoną na miarę i dopasowaną do specyfiki branży i asortymentu. Minusem może być uzależnienie od wykonawcy sklepu. Jeśli będziemy chcieli wprowadzić zmiany i dodatkowe funkcje, skazani jesteśmy na pierwszego realizatora, a rezygnacja z jego usług często pociąga za sobą konieczność porzucenia platformy.\nTo, w jaki sposób prezentować się będzie strona internetowa, ma duże znaczenie dla późniejszego sukcesu. Atrakcyjna witryna powoduje, że klienci chętniej dokonują zakupów. Obecnie na czasie jest minimalizm. Sklep internetowy zaprojektowany zgodnie z tym trendem nie powinien być przeładowany. Prosta, czytelna forma, atrakcyjne wizualnie zdjęcia i intuicyjna nawigacja. Sklep internetowy powinien być także responsywny, czyli dostosowany do specyfiki urządzeń mobilnych.\nWspółczesne projekty tworzone są w zgodzie z zasadami tzw. user experience. Rzecz w tym, by ścieżka zakupowa, czyli przyciski dodawania produktów do koszyka, sam koszyk, dokonanie płatności, była przejrzysta, łatwo zauważalna i dobrze wyeksponowana. Doświadczenia pokazują, że wszystkie te elementy przekładają się na liczbę zamówień.\nWażną kwestią są także fotografie oraz opisy produktowe, czyli coś, do czego wielu właścicieli sklepów internetowych nie przywiązuje wagi. To poważny błąd. Treści mają znaczenie dla pozycjonowania, czyli widoczności sklepu w wyszukiwarkach. Im lepiej dobrane słowa kluczowe i wartościowe informacje, tym lepiej. Zdjęcia prezentujące towar sprzyjają decyzji zakupowej. Ciekawym pomysłem są fotografie pokazujące produkt w użyciu, umożliwiające jego przybliżenie i obejrzenie z kilku perspektyw oraz materiały wideo.\nNa stronie internetowej warto zapewnić także czysto zakupowe funkcjonalności. Najbardziej praktyczne są: możliwość dokonania zakupu bez konieczności zakładania konta, zapis do newslettera czy przypomnienie o porzuconym koszyku. Często wykorzystuje się również opcję dodawania produktów do listy życzeń lub schowka oraz dynamiczna cena w przypadku przedmiotów konfigurowalnych, na przykład mebli.\nProste sposoby na przyśpieszenie strony Joomla


Wysłany: 28 Maj 2016, 14:04\nbaranek, bardzo mnie smuci Twoja zapowiadana absencja. znów.\nWysłany: 30 Maj 2016, 00:27\nmerula, niepotrzebnie. moja ewentualna obecność, biorąc pod uwagę splot [żeby nie powiedzieć - supeł] okoliczności, mogłaby się okazać dużo bardziej smucąca\nWysłany: 18 Sierpnia 2016, 11:08\nSto lat na soczystych pastwiskach, hej.\nWysłany: 22 Sierpnia 2016, 17:04\nWysłany: 28 Października 2016, 21:44\nRzadko tutaj bywam. Niewiele w sumie ostatnio piszę, a jeśli już to bardzo krótko i wrzucam bezpośrednio na fejsa. Ale dzisiaj nowy króciak na blogu:\nWysłany: 29 Października 2016, 00:00\nbtw, baranku z różna, jakże miło cię widzieć, stęskniłem się\nNowy króciak na blogu. Zapraszam.\nWysłany: 21 Stycznia 2017, 20:27\nEh, baranku, i sprawiłeś, że zrobiło mi się smutno.\nWysłany: 22 Stycznia 2017, 01:33\nPracowałeś w maku.\nihan, kurdęż, a chciałem tylko bawiąc - uczyć\nFidel-F2, polanie to nie problem, chuchnięcie staje się coraz bardziej problematyczne\nLuc du Lac, i to, z punktu widzenia nocnej zmiany, w najgorszym w Polsce\nWysłany: 22 Stycznia 2017, 15:13\nHmmm, dworzec centralny?\nWysłany: 22 Stycznia 2017, 15:59\nJa z Torunia jestem Jedyny wówczas mak w Toruniu - na Szerokiej. Koszmar, głównie ze względu na charaktery kierownictwa. Szmaciarze jakich mało. Goście o mentalnościach kaprali.\nWysłany: 14 Lutego 2017, 00:56\nWysłany: 14 Lutego 2017, 02:57\nbaranek, pierwszy raz czuję rozczarowanie 😞\nWysłany: 14 Lutego 2017, 07:25\nbaranek, uczciłeś św, Walentego, powiedziałabym specyficznie.\nTak, kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa.\nWysłany: 14 Lutego 2017, 09:52\nserce na dłoni ...\nWysłany: 21 Lipca 2017, 12:57\nWysłany: 21 Lipca 2017, 17:38\nw zasadzie powinno być: "podpisana"\nWysłany: 22 Lipca 2017, 13:00\nWysłany: 22 Lipca 2017, 13:02\nWysłany: 25 Lipca 2017, 11:28\nWysłany: 26 Lipca 2017, 09:23\nWysłany: 12 Września 2017, 10:42\nWziąłem udział w konkursie 'Pióro Metatrona'. To taki konkurs literacki na okoliczność Coperniconu. Trochę późno się dowiedziałem, jeszcze później napisałem, w zasadzie rzutem na taśmę wysłałem. Bo kiedyś postanowiłem sobie, że nie będę nigdzie niczego wysyłał i w żadnych konkursach udziału brał. Ale postanowienia postanowieniami, a ewentualna darmowa wejściówka rzeczą miłą jest. No właśnie - jest. Albowiem otrzymałem wyróżnienie, co łączy się z darmową wejściówką. Oraz dyplomem\nNagrodzone i wyróżnione opowiadania możecie znaleźć tutaj [jeśli macie ochotę poszukać]:\nWysłany: 12 Września 2017, 11:22\nOch, jak ja lubię takie szpile!\nWysłany: 12 Września 2017, 11:32\nbaranek, Mnie się wyświetla jedenie "Regulamin konkuru" opowiadań ani dudu\nWysłany: 12 Września 2017, 11:50\nDalambercie, kliknij w tytuł konkursu.\nWysłany: 12 Września 2017, 12:06