Jaki robot kuchenny wybrać do swojej kuchni? | Poradnik Media Expert\nRobot kuchenny, to z pewnością jedno z najbardziej przydatnych urządzeń AGD w całym domu. Gotowanie jest przecież czynnością, którą wykonujemy każdego dnia. Nawet jeśli jesteśmy miłośnikami kulinarnych przygód i tym, co lubimy w przygotowywaniu dań jest właśnie gotowanie, to jednak obecność odpowiedniego robota kuchennego, może nam bardzo umilić i przede wszystkim ułatwić pracę. Jest przecież bardzo wiele czynności, których nie trzeba wykonywać siłą własnych mięśni: tarcie, szatkowanie, ubijanie piany, mielenie mięsa, siekanie czy wyrabianie ciasta, to tylko część zadań, które możemy powierzyć dobremu robotowi kuchennemu. Aby być maksymalnie zadowolonym z zakupu takiego urządzenia, warto najpierw dobrze zastanowić się, jaki robot kuchenny sprawdzi się w naszym domu. Należy rozważyć, jakie czynności lubimy wykonywać sami, a w których wolelibyśmy zostać wyręczeni. Co więcej, możemy zastanowić się nad tym, w jaki sposób gotujemy, jakiego typu potrawy przygotowujemy najczęściej i właśnie pod tym kątem, wybrać odpowiednie urządzenie.\nW niniejszym poradniku zawarliśmy wiele praktycznych wskazówek, jak poznać dobry robot kuchenny wielofunkcyjny, jaki wybrać najlepszy dla nas sprzęt, a także jak korzystać z niego przez długie lata.\nZanim podejmiesz decyzję – czyli co wziąć pod uwagę na początek\nZakup dobrego robota kuchennego może wiązać się ze sporym wydatkiem, dlatego należy zadbać, by wybór odpowiadał naszym potrzebom. To, jaki robot kuchenny sprawdzi się w naszym domu, zależy od tego, jak często i jak dużo gotujemy, jaki jest nasz styl gotowania, a nawet jak wiele miejsca na nowy sprzęt, mamy w swojej kuchni. Nie bez znaczenia jest też aspekt finansowy, bowiem roboty kuchenne to sprzęty bardzo różnorodne, wśród których znaleźć można takie za kilkaset złotych, jak i kilka tysięcy.\nPod pojęciem „robota kuchennego” zwykle rozumiemy sprzęt, który pomaga nam w wykonywaniu części zadań, związanych z gotowaniem. Jeszcze niedawno na miano to mógł zasługiwać nawet blender, czy klasyczny mikser kuchenny z misą. Obecnie „robot kuchenny” postrzegany jest jako wielofunkcyjne urządzenie, które może wykonać za nas nawet kilkadziesiąt różnych czynności i właśnie na tego typu urządzeniach, skupiamy się w tym poradniku.\nWybierając mniej lub bardziej zaawansowany model, musimy więc wziąć pod uwagę to, jak często gotujemy, jakie czynności zwykle zajmują nam najwięcej czasu, które z nich regularnie powtarzamy i do wykonywania których, chętnie znajdziemy zastępstwo w postaci robota kuchennego. Cięcie, szatkowanie, ubijanie piany, mielenie mięsa? W tym wszystkim może wyręczyć Cię dobry wielofunkcyjny sprzęt.\nPoznając ofertę rynkową, zwróć uwagę na funkcje, oferowane przez poszczególne modele i rozważ, które z nich będą w Twojej kuchni przydatne. Być może wolisz pomoc robota głównie przy pieczeniu ciast i przygotowaniu deserów? Może jesteś wielbicielem makaronu „domowej roboty”, czy po prostu kuchni włoskiej? W takim wypadku przyda Ci się urządzenie ze specjalną przystawką, właśnie do robienia fantastycznych „past”. Przeanalizuj w ten sposób swój styl gotowania i wybierz robota z takimi funkcjami i rozwiązaniami, jakie będą naprawdę w Twojej kuchni przydatne. Nie kupuj najbardziej zaawansowanego urządzenia tylko po to, by ubijać nim pianę z jajek. Pamiętaj, że wielu producentów oferuje sprzęty z możliwością rozbudowy przystawek, więc jeśli chcesz najpierw oswoić się ze sprzętem, wybierz taki, z którego naprawdę skorzystasz. W miarę upływu czasu, możesz dokupować nowe końcówki i przystawki. Zaletą takiego rozwiązania są coraz szersze możliwości robota, przy jednoczesnym ograniczeniu większych jednorazowych wydatków.\nRoboty kuchenne w naszej ofercie:\nPodział wielofunkcyjnych robotów kuchennych\nWśród urządzeń, które dostępne są na rynku, spotkać możemy klasyczne wieloczynnościowe roboty kuchenne, łączące w sobie funkcje kilku różnych urządzeń (mikserów, blenderów, maszynek do mięsa, szatkownic, itp.), roboty planetarne – które od klasycznych różnią się przede wszystkim zastosowaniem, tzw. ruchu planetarnego mieszadła, a często są jeszcze bogatsze w funkcje. Roboty planetarne zazwyczaj określane są mianem robotów profesjonalnych, gdyż odznaczają się wieloma parametrami, które cechują sprzęt, jaki z powodzeniem sprawdzi się w restauracyjnej kuchni. Są to m.in. duża moc, dzięki której szereg czynności urządzenie wykonuje szybciej i wydajniej, a także pojemna misa robocza, pozwalająca jednorazowo przygotować jeszcze więcej żywności.\nOstatnim z wielofunkcyjnych robotów kuchennych jest malakser, który służy przede wszystkim do ubijania, rozdrabniania i siekania, zatem zakres jego funkcji jest znacznie uboższy, niż klasycznych robotów wielofunkcyjnych oraz robotów planetarnych. Można śmiało powiedzieć, że większość robotów kuchennych ma wszystkie funkcje malaksera, podczas gdy malakser pozwala głównie na kilka prostych czynności. Jeśli więc potrzebujesz urządzenia do ubijania, rozdrabniania produktów, siekania czy przygotowywania domowych soków, to śmiało możesz wybrać malakser. Jeśli jednak chcesz sprzętu znacznie bardziej bogatego w funkcje, wybieraj pomiędzy klasycznymi robotami kuchennymi, a robotami planetarnymi.\nCo potrafi dobry wieloczynnościowy robot kuchenny lub planetarny?\nProducenci sprzętu kuchennego, oferują swoim klientom szeroki wybór urządzeń o mniej lub bardziej zróżnicowanych funkcjach (co oczywiście przekłada się na cenę sprzętu). Podstawowe funkcje, jakich nie powinno zabraknąć w żadnym urządzeniu, to: ubijanie, siekanie, miksowanie, rozdrabnianie, tarcie, czy wyrabianie ciasta. Im bardziej zaawansowany model, tym więcej czynności wykonuje. Na przykład: tarcie na wiórki, cięcie w plastry lub kostkę, kruszenie lodu, krojenie ziemniaków na frytki, mielenie ziaren (także kawy). Wiele funkcji wykonywanych jest przy pomocy odpowiednich „przystawek”: blendera kielichowego, malaksera, maszynki do mielenia mięsa, wyciskarki do cytrusów, sokowirówki, końcówki do robienia makaronu, a nawet przystawki do lodów oraz sorbetów.\nJednakże zakres czynności jakie może wykonać robot, to nie wszystko. Co wyróżnia te najbardziej zaawansowane urządzenia? Może to być na przykład wbudowana waga, timer, możliwość podgrzewania, gotowania czy gotowania na parze, a nawet łączność wi-fi, umożliwiająca połączenie się ze specjalną aplikacją z przepisami. Inne przydatne rozwiązania, to na przykład specjalne funkcje ułatwiające unoszenie ramienia robota, czy czujniki sprawdzające typ wyrabianego ciasta i dopasowujące odpowiednią, stałą prędkość pracy.\nCo do zasady, roboty wieloczynnościowe oraz planetarne, mają podobne funkcje, przy czym w tych drugich mamy do dyspozycji ruch planetarny, wyróżniający się tym, iż mieszadło obraca się nie tylko wokół własnej osi, ale także po ściankach misy. Może być ono także nachylone pod kątem, przez co mieszanie zachodzić będzie dodatkowo na całej objętości od samego dna naczynia, a ciasto nie będzie pozostawało na brzegach misy.\nJaki robot kuchenny wybrać – na co zwrócić uwagę?\nJest wiele cech, które wyróżniają naprawdę dobre sprzęty. Wspomnieliśmy już o mocy, dzięki której nawet najcięższe, najbardziej gęste ciasto, zostanie idealnie wyrobione, a składniki dokładnie połączone. Dobrze, by urządzenie miało przynajmniej 1 000 W – taka moc lub większa, dobrze poradzi sobie nawet z najcięższymi zadaniami. Dobry robot kuchenny ma przynajmniej kilka prędkości, czy trybów pracy – na przykład pulsacja, podczas której silnik zwalnia i przyspiesza obroty. Rozwiązanie to pozwala wydajnie ugniatać nawet najbardziej oporne ciasto, ale sprawdza się też podczas kruszenia lodu. Innym przydatnym rozwiązaniem jest tryb turbo, w którym urządzenie pracuje na maksymalnych obrotach – na przykład podczas tarcia nasion, czy siekania orzechów lub innych twardych produktów.\nKolejną kwestią, na którą trzeba zwrócić uwagę, zastanawiając się, jaki robot kuchenny wybrać, są materiały z których wykonany jest sprzęt. Powinny być wytrzymałe i łatwe w utrzymaniu czystości. Szkło, stal nierdzewna, aluminium, czy odporne tworzywa sztuczne, to najczęściej spotykane materiały. Zwróć uwagę na to, czy elementy urządzenia przeznaczone są do mycia w zmywarce – co pozwala oszczędzić wiele czasu. Duże znaczenie ma detal: na przykład wygodne uchwyty misy, specjalnie wyprofilowany dziobek ułatwiający wylewanie ciasta lub zupy, czy też specjalna pokrywa zabezpieczająca przed chlapaniem. Jeśli często przygotowujesz duże dania, zwróć uwagę na pojemność misy. Rozpiętość jest tu bardzo duża, od małych, zaledwie jedno-dwulitrowych mis, przez średnie, 4-5-litrowe, aż po największe, o pojemności 7-8 litrów. W takiej misie, bez problemu przygotujesz pianę z białek nawet kilkunastu jaj.\nWażną sprawą jest solidna konstrukcja i sposób montażu poszczególnych akcesoriów. Zwróć uwagę na łatwość składania urządzenia, bo to często jedna z tych cech, która zniechęca użytkownika do wyciągania sprzętu z szafki. Część producentów, wyposażyła swoje roboty w rozwiązania ułatwiające montaż i użytkowanie. Przykładem jest inteligentne wyczuwanie zamontowanej końcówki, czy przystawki: urządzenie od razu wie, jaką czynność będzie wykonywać i dopasowuje do niej parametry pracy. Innym, znacznie prostszym, ale jakże bardzo ułatwiającym rozstawianie, czy chowanie sprzętu aspektem, jest automatyczny zwijacz przewodu, lub przynajmniej specjalne miejsce do nawinięcia kabla.\nPonadto tym, na co dobrze zwrócić uwagę, są zabezpieczenia, dzięki którym użytkowanie robota kuchennego będzie bezpieczne i komfortowe. Są to na przykład zabezpieczenia przed przypadkowym uruchomieniem, przed uruchomieniem nieprawidłowo złożonego urządzenia, czy nawet elementy gumowane w podstawie, zapewniające robotowi stabilność i chroniące przed przesuwaniem się sprzętu po blacie.\nNa koniec, warto wziąć pod uwagę możliwość rozbudowy sprzętu. Decydując się na urządzenie konkretnego producenta, sprawdź kompatybilne dodatki, które być może w przyszłości zechcesz wykorzystać w swojej kuchni. Co ważne, zwykle w ramach jednej marki, stosowane są te same rozwiązania konstrukcyjne, dzięki czemu wybierając dodatkowe akcesoria, możesz być pewien, że będą odpowiednie dla Twojego modelu.


The Globe: stycznia 2012\nCzyli pierzaste sierściuchy w akcji.\nPo zabawie z niezidentyfikowanym kłębkiem drutu, nadszedł czas na fruwającą po całym pokoju gazę i klej lepiący się do wszystkiego, a najbardziej do palców i kotów.\nPrzedstawiam wam gazę medyczną w fazie kompletnego braku ogarnięcia przestrzennego oraz po pocięciu na nieco bardziej współpracujące kawałki.\nPaski, przy pomocy wiaderka kleju CR (pozdrawiam producentów), zaczęłam montować na drucianych szkieletach...\n...co finalnie dawało mniej wiecej taki efekt:\nPotem wystarczyło wypchać ptaki... no, praktycznie to czymkolwiek. Mnie napatoczyły się strzępki starej włóczki, kawałki materiałów, jakieś cienkie papierki i w sumie cholera wie co tam jeszcze jest, bo sprzątnęłam w ten sposób połowę biurka. Bardzo ekologicznie ;)\nCałość owinęłam jeszcze jedną warstwą gazy, dorabiając przy okazji strzydła i ogonki i przeklajając całość klejem. Raz jeszcze pozdrawiam producentów tego genialnego wynalazku, który zasycha w ciągu pół godziny tworząc gładką, przezroczystą warstwę.\nPierzaste stwory póki co są jeszcze przed malowaniem, ale już zdażyły dostarczyć mi emocji nie gorszych niż "Ptaki" Hitchcocka. A koty są zachwycone.\nAutor: Sol o 15:49 2 komentarze:


Notowania ING TURBO - Społeczność ING - 30002\nNotowania ING TURBO\nNie działają notowania ING Turbo, złoto, srebro i akcji.\nKolejny raz coś nie działa.... Ile można wytrzymać tej bezsilności. Wypuszczacie coś każecie płacić a to nie działa a klient jak zawsze w plecy.\nRe.: Notowania ING TURBO\nW dniu dzisiejszym mieliśmy przerwę w notowaniach certyfikatów Turbo. Problem został zdiagnozowany i usunięty. Aktualnie certyfikaty są notowane bez zakłóceń.


tokfm.pl 12.01.2021 20:09\nSzczepimy na tyle, na ile pozwalają nam dostawy wakcyny. Wiele krajów boryka się z taką sytuacją - mówił w TOK FM prof. Krzysztof Simon.\nMichał Dworczyk, szef KPRM i pełnomocnik rządu ds. programu szczepień powiedział w rozmowie z wprost.pl, że w tym roku władza chce zaszczepić na COVID-19 jak najwięcej Polaków i przygotowywać system na następne lata. - Bo wszystko wskazuje na to, że szczepić będziemy musieli się co roku – podkreślił Dworczyk.\nCzy faktycznie będzie taka konieczność? Na to pytanie w Popołudniu TOK FM próbował odpowiedzieć prof. Krzysztof Simon.\n– Ja jako profesor interny i chorób zakaźnych tego nie wiem. Widocznie minister Dworczyk tak uważa, bo ma jakieś dane, do których nie dotarłem. Proszę zwrócić uwagę, że na grypę musimy szczepić się co roku, a np. na odrę tylko raz w życiu. Różnica jest dramatyczna – przyznał konsultant wojewódzki w dziedzinie chorób zakaźnych oraz ordynator oddziału chorób zakaźnych Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. Gromkowskiego we Wrocławiu.\nJak wskazał ekspert w rozmowie z Przemysławem Iwańczykiem, odporność na koronawirusa nie jest jeszcze w pełni zbadana. – Spada po dwóch-trzech latach, a indukowana po szczepieniu może być jeszcze dłuższa i potężniejsze. Myślę, że to będzie zakres między rokiem a trzema. To wymaga obserwacji, bo przecież tego wirusa nie znamy. Zaszczepmy ludzi i zobaczmy – ocenił prof. Simon.\nGość TOK FM dodał, że pierwsze dane na ten temat powinny być znane już nawet w marcu-kwietniu tego roku. – 35 tys. osób zaszczepiono w ramach testów. Już w tym czasie będzie można sprawdzić, jak to u nich wygląda rok po szczepieniu. Trzeba poczekać, czy będzie wiadomo, że szczepimy co roku, czy jednak spokojnie dwa lata, bo i tak może być – wyjaśniał.\nPrzemysław Iwańczyk pytał też profesora o tempo wykonywania szczepień w Polsce. Od 27 grudnia do 12 stycznia zaszczepiono nieco ponad 257 tys. osób. W innych krajach, jak Wielka Brytania czy Izrael, takie wyniki osiągnięto w krótszym czasie.\nZdaniem prof. Simona szczepimy w Polsce na tyle szybko, na ile pozwalają dostawy szczepionek. – Trzeba pamiętać, że niedawno, po tych naszych wetach części ministrów, groziło nam zablokowanie dostaw i pieniędzy. To ogromny sukces, że je mamy. O tym zapominamy. One stopniowo napływają – tłumaczył.\nEkspert podkreślił, że problemy z dostawami ma wiele krajów, po za tymi, które szczepionki produkują. – Jak USA, Wielka Brytania czy Indie. Pozostałe muszą liczyć na dostawy. (…) W miarę napływu szczepionek będziemy to rozkręcali – ocenił prof. Simon.\nDrugim elementem, który ma bardzo duży wpływ na tempo szczepień jest organizacja całego przedsięwzięcia. A o to, jak się ten proces odbywa, zadbać musi państwo. - Trzeba to jakoś racjonalnie przeprowadzić. Mieliśmy czas - punkty szczepień są organizowane. Ja byłem zwolennikiem decentralizacji szczepionek, w każdym województwie, szpitalu, stajach krwiodawstwa - gdzie można by to szybciej rozdzielać po punkach szczepień – wyjaśnił gość TOK FM.\nW Polsce wybrano, przypomnijmy, scentralizowany model (szczepionki trafiają Agencji Rezerw Materiałowych, a stamtąd są przewożone do poszczególnych szpitali węzłowych w całej Polsce).\nProf. Simon zwrócił uwagę, że coraz więcej osób chce się szczepić. – Jednak podstawowa sprawa to zabezpieczenie służby zdrowia, to oczywiste. A na drugim miejscu ci wszyscy, którzy umierają w ogromnym odsetku. Po 80 roku życia z wielochorobowością umiera co piąty pacjent – wskazał ekspert i dodał na zakończenie, że za około miesiąc będzie można ocenić, czy organizacja szczepień się sprawdziła.\nKiedy zacznie się szczepienie seniorów? Rząd podał harmonogram


Jak Się Odżywiać Aby Zdrowo Schudnąć - Gdzie Mozna Kupic Tabletki Odchudzanie - Blog Tabletkowy\nJak Się Odżywiać Aby Zdrowo Schudnąć – Gdzie Mozna Kupic Tabletki Odchudzanie\n11 kwietnia 2018 admin0\nZdrowo Schudnąć 10 Kg\nJak Zdrowo Zdrowo Schudnąć I Trwale Schudnąć\nJak Zdrowo Się Odżywiać By Schudnąć\nSchudnąć 10 kilogramów w tydzień – to najtrudniejsze z opisywanych przez nas wyzwań wyzwań. Taka ilość kilogramów to prawie 1,5 kg dziennie! W układaniu diety kluczowa jest ilość posiłków. Przeciętna osoba powinna przygotować się na spożywanie pięciu posiłków dziennie.\nJeśli chcesz mieć taki brzuch jak na zdjęciu po lewej i pragniesz, żeby faceci się za tobą oglądali to musisz z tym skończyć, zapisz sobie cel i myśl o nim, myśl o korzyściach każdego dnia, jak będzie wyglądać Twoje życie jak ci się uda schudnąć , co powiedzą znajomi, jak będą zdumieni itp. 10 kilo w miesiąc 10 kilogramów po ciąży jak schudnąć 10 kg jak schudnąć 10 kilo jak schudnąć 10 kilogramów jak schudnąć po ciąży jak szybko schudnąć 10 kilogramów Do kobiety mieszkającej obok, której dziecko bardzo płakało ostatniej nocy. Schudnąć można zawsze, trzeba tylko wiedzieć jak. Sporo porad dla ludzi po 50 widziałam ostatnio na portalu 50plus50. Ważę 73 kg, a ważyłam 60 kg chciałabym schudnąć 10 kg, niestety problem tkwi w tym, że muszę gotować dla rodziny i moja rodzina lubi np: mięsko z ziemniakami i sosem, wyroby z mąki itp:, podobno są to nie zdrowe zestawienia.\nJak schudnąć 5 kg w dwa dni? Coś takiego jak "dieta cud" nie istnieje. Jak schudnąć 30 kg, czyli poradź się eksperta.\nMając dużą nadwagę nie możesz sam porywać się na intensywne ćwiczenia i stosowanie drakońskich diet. Nasze geny działają niezmiennie od tysięcy lat – na nadmiar pożywienia człowiek tak samo reagował w paleolicie jak i dzisiaj. Zasada jest prosta: jeśli dostarczysz organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych będziesz sprawny i zdrowy. Jeśli nie chce przytyć, ale też nie zamierza schudnąć , dziennie wystarczy jej 1700-1800 kcal.\nPrzede wszystkim musi zrezygnować z cukrów prostych, a więc wyeliminować z diety słodycze, słodkie napoje, dżemy i miód. Jak Szybko I Skutecznie Schudnąć 4 Kg – Szybkie Odchudzanie ★ Chudnij Szybko i Zdrowo! Indeks BMI 23 i chcesz schudnąć ? Na wyszczuplenie ud pomogą ćwiczenia a nie schudnięcie.\nMnie też kiedyś skutecznie zniechęcało do podjęcia wysiłku, dopóki dzięki małym sukcesom nie przekonałam się, że istotą odchudzania nie jest rezygnacja, tylko wybór i świadomość tego, jak zdrowo jeść żeby schudnąć . Jesteś tutaj: Mowimyjak > ZDROWIE > Diety i odchudzanie > Jak schudnąć przed Sylwestrem? Porady jak szybko schudnąć przed Sylwestrem. Jak zdrowo żyć i dobrze się odżywiać.\nKsiążka ukazała się w serii a-ajurweda, nakładem wydawnictwa A-ti information services, Kraków 201. Program edukacyjny Żyj smacznie i zdrowo jest organizowany przez markę Winiary oraz Federację Polskich Banków Żywności. Celem programu jest zachęcanie uczniów do zdrowego i smacznego odżywiania. Niespełna rok, bo 11 miesięcy, wystarczył Wioletcie Morlak, aby dokonać tego, co zdawało się niemożliwe. Odchudzanie przyniosło zamierzony cel.\nPrzeczytaj artykuł &x27;Cel – schudnąć 5 kg. Czy przejść na dietę Dukana?&x27; w czytelni Dbam o Zdrowie. Jak jeść żeby schudnąć?\nEksperci zalecają przede wszystkim, aby pamiętać o regularnym odżywianiu. Pokażemy Ci, jak bezpiecznie o nie zadbać. Świadomy zakup ochrony ubezpieczeniowej takiej jakiej potrzebujesz. Jak Szybko I Zdrowo Schudnąć – informacje, zdjęcia, materiały video. Czytaj więcej na temat Jak Szybko I Zdrowo Schudnąć w styl.\nTo dużym błąd, zwłaszcza gdy nagle 2 kg nadwagi zamienia się w 12, a organizm jasno daje do zrozumienia, że zaczyna mu to przeszkadzać. Otyłość Polaków to nie problem niewielkiej ilości osób. Jak zatem widać, sposobów na to jak schudnąć w tydzień, jest stosunkowo wiele. Jednakże należy przy tym pamiętać, aby nie przesadzić z szybkością utraty wagi.\nNie każdy z nas zdaje sobie jednak sprawę z tego, że aby zadbać o piękną, szczupłą sylwetkę nie musimy stawiać jedynie na posiłki, które nie są smaczne – a jedynie zdrowe, ale możemy "zamówić" dietę jednocześnie zdrową i smaczną. 11 marca, 2014 27 lipca, 2016 FitPati 11 komentarzy banany, dieta, dieta bananowa, diety, diety oczyszczające, jak schudnąć, jak schudnąć 10 kg, jak szybko schudnąć , odchudzanie , zdrowe odżywianie, zdrowy styl życia. Jak schudnąć Zdrowo Schudnąć skutecznie i zdrowo? Na tej stronie dowiesz się jak schudnąć , poznasz pułapki odchudzania.\nJak Schudnąć Szybko I Zdrowo W ciągu trzech miesięcy nie odbywa się według wagi. Większość ludzi dieta odchudzanie wiąże się z ciągłym ofiary, zabronione jeść wszystko, co dobre. Na pytanie, co jeść, żeby schudnąć , wiele osób odpowie – najlepiej mniej, albo wcale. Aby schudnąć należy jeść i niekoniecznie tak mało, jak nam się może wydawać.\nJednym z najczęstszych pytań, jakie dostaję jest – jak szybko schudnąć i jednocześnie zadbać o to, żeby ten proces był zdrowy? Nagrałam dla was krótkie wideo z poradami. Ile kilogramów można schudnąć w ciągu miesiąca? Zdrowa dieta pozwala schudnąć średnio 2-4 kg w ciągu miesiąca, więc stosują ją przez 60 dni, schudniesz całkiem sporo, i co najważniejsze, bez uszczerbku na zdrowiu!\nOdchudzanie dieta odchudzająca chcę schudnąć jak szybko schudnąć jak schudnąć w 7 dni Pierwsze, co przychodzi ci na myśl, gdy myślisz o odchudzaniu, to zdrowa dieta i ćwiczenia? Oczywiście, oba te elementy są niezbędne, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Proste i Skuteczne Rozwiązania, Żeby Bardzo Szybko Schudnąć : Przede wszystkim musisz zacząć jeść jak najmniej przetworzone produkty, czyli naturalne jak np. Ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kasza gryczana, pieczywo ciemne (to są zdrowe węglowodany).\nMusiałem ćwiczyć jak Anglik, więc zacząłem też odżywiać się jak oni. Sytuacja wyglądała na tyle dramatycznie, że na trybunach rozgorzały zamieszki, wywołane przez kibiców Eintrachtu, rozwścieczonych zamachem na zdrowie swojego ulubieńca. Jak skutecznie schudnąć po 40stce. Od kilku lat Polacy zdają sobie coraz większą sprawę z konieczności dbania o własne zdrowie.\nPrzy odchudzaniu szczególnie nam zależy aby eksponowane części ciała wyglądały szczuplej. Chce schudnac,ale nie moge.stosuje diete,ale na efekty trzeba czekac.zastanawia mnie dlaczego,pomimo tej diety mam ciagle opuchniety brzuch. Na pewno tak, ale proponuję przeczytać najpierw kilka książek o surowej diecie, żeby dokładnie wiedzieć co robić i zadbać o dostarczenie organizmowi wszystkiego, co jest potrzebne dla zdrowia. Jak schudnąć 5 kg w zdrowy i szybki sposób? To pytanie zadaje sobie chyba każdy z nas.\nJak schudnąć 4 kg w miesiąc Można powiedzieć, że utrata czterech kilogramów w ciągu miesiąca jest pewnego rodzaju wzorcem odchudzania, wzorcem zdrowego odchudzania. Jednocześnie powiemy, że jest to jak najbardziej możliwe, aczkolwiek na pewno nie osiągniemy w tejże materii żadnego sukcesu, jeśli nie zastosujemy właściwej diety . Jak chce się schudnąć zdrowo i efektywnie, to 2 tygodnie są trochę krótkim czasem do oceny czegokolwiek, choć same rady są okej. Na pewno też odchudzanie przyspiesza i ułatwia dobry naturalny suplement.\nOla, ja to doskonale rozumiem. Jeśli całe życie ważysz 50 kg, to jeśli nagle w rok po 40 przytyjesz 8 kg, to jest bardzo dużo. Mleko pomoże ci schudnąć ! Chia, komosa ryżowa i słodkie ziemniaki – jedz lepiej, nie mniej zdrowe śniadanie w 3 odsłonach Jak skutecznie i zdrowo się odchudzać? Za pomocą aktywności fizycznej (ale nie „brzuszków – są zdecydowanie lepsze ćwiczeni, odpowiedniej diety i ujemnego bilansu energetycznego. Jeżeli dostarczymy do organizmu mniej energii niż on potrzebuje, to schudniemy, ale w jakim miejscu to już to końca od nas nie zależy.\nJak szybko,zdrowo i skutecznie schudnąć? Mam 11 lat,154 cm zrostu, 52 kg i chciała bym schudnąć 🙂 W-F mam 2 razy w tygodniu ( 4 godz. Jak Dobrze Schudnąć Skuteczne odchudzanie zdrowe odchudzanie . Ja nie wierzę w diety , według mnie jest to po prostu wiedza, myślę, że to klucz do sukcesu, bez niej nawet d Jak Dobrze Schudnąć ieta, która jest ślepa, aby sam uderzył, bo ktoś schudł dzięki mu nic nie da. Szybkie odchudzanie to marzenie wielu z nas. Niestety, skuteczna dieta nie jest ani szybka, ani Zdrowo Schudnąć tym bardziej zdrowa.\nDetoks Dieta Jak jeść zdrowo i tanio jak schudnąć mądre oszczędzania tanie jedzenie tanie zakupy Zdrowe Jedzenie, Jak schudnąć Zdrowe odżywianie, Dieta Zdrowe Przepisy, Detoks Zdrowie Zdrowy Tryb Życia. Nie wiesz, jak schudnąć z brzucha? Wyrzuć te produkty z jadłospisu. Dieta odchudzająca jak schudnąć Każda kobieta marzy o szczupłej sylwetce, ale niektórym jest pod tym względem łatwiej, a innym trudniej. Do tej drugiej grupy należy Tiffany – Amerykanka, która nie znosiła ćwiczyć ani nie wykazywała wytrwałości w przestrzeganiu diety , a mimo wszystko zdecydowała się zawalczyć o sylwetkę.\nBo warto zmienić swój styl życia i odżywiania się na zdrowy. Postanowiłam w końcu zabrać się za skuteczne, systematyczne odchudzanie . Traktarowej, tuż przy stacji Wrocław Muchobór. Nowa nawierzchnia asfaltowa na dziurawym jak ser i brukowanym przejeździe pojawi się do końca roku.\nPytaliście, więc postaram się w skrócie Wam opisać jak udało mi się schudnąć od początku roku 10 kg. Chciałabym też byście wiedzieli, że to mój sposób na schudnięcie uzgodniony z dietetykiem i trenem fitness i nie każdemu on będzie odpowiadał i nie dla każdego będzie skuteczny. Przez zimę złapałaś kilka dodatkowych kilogramów i martwisz się, czy zmieścisz się w swoje ulubione, wiosenne sukienki? W takim razie najwyższa pora wziąć się za siebie i zadbać o to, aby w dobrej formie przywitać nowy sezon!\nJak schudnąć zdrowo, skutecznie i trwale Rewelacyjny, gotowy program prostego i dokładnie zorganizowanego odchudzania rozpisany dokładnie na 2 miesiące. Jest harmonijnym połączeniem: zdrowej diety , prostych ćwiczeń i bogatego podejścia psychologicznego. Szczerze polecam Ci tę dietę odchudzającą do wypróbowania. To jeden z najlepszych sposobów jak schudnąć 10 kg szybko i skutecznie bez efektów jojo.\nJako że wakacje zbliżają się wielkimi krokami, coraz częściej zadajemy sobie pytanie, co jeść żeby schudnąć . Jak twierdzą eksperci, największym błędem, jaki możemy popełnić, jest bowiem głodówka. Dzięki niej w ciągu 13 dni możemy stracić od 5 do 10 kilogramów, co może nas dodatkowo motywować do podjęcia innych kuracji odchudzających zmierzających do wprowadzenia zdrowego stylu odżywiania. Jak szybko i tanio schudnąć 5 kg?\nWielkimi krokami zbliżamy się do pełni sezonu urlopowego, co jest bardzo dobrą motywacją do schudnięcia. Jak schudnąć 8 kilogramów w miesiąc i zyskać nie tylko piękne ciało, ale także Zdrowo Schudnąć lepsze zdrowie i samopoczucie? Zobacz 7 odpowiedzi na pytanie: Co jeść, aby zdrowo schudnąć ? Cześć, Sama byłam bardzo gruba jeszcze jakiś czas temu, ale opracowałam super dieta która pomogła mi! Tarczyca CHUDNĄĆ – Wszystko na Temat.\nObjawy, Przyczyny i Leczenie w InfoZdrowie2pl. Jeśli chcesz mojej porady jak zdrowo schudnąć bez efektu jojo, czytaj proszę wszystkie moje posty, a dużo możesz się z nich dowiedzieć ciekawych i przydatnych rzeczy na temat zdrowego odchudzania. Wbrew pozorom to nie takie trudne! Wystarczy niewielka zmiana nawyków żywieniowych na mądre i zdrowe, a szybko schudniesz 5 kg!\nAutorem artykułu jest Monika Jaworska W dzisiejszych czasach, pełnych stresu, pośpiechu i niezdrowych nawyków żywieniowych, utrzymanie prawidłowej wagi może być naprawdę trudne. Mam 11 lat, Zdrowo Schudnąć 152 cm wzrostu i ważę 33kg. Niby wszystko ok, ale nie wyglądam na taką wagę. Zdrowe tłuszcze Zdrowo Schudnąć jak np. Orzechy czy ryby zawierają kwasy tłuszczowe omega. Mowa oczywiście o zdrowych odżywianiu się – bo schudnąć to jedna sprawa, ale schudnąć zdrowo, naturalnie i z głową, to już inna bajka.\nJak schudnąć bardzo szybko bez specjalistycznej diety ? Dieta białkowa trwa poniżej 2-óch tygodni. Wymyślona przez francuskiego lekarza ma pozwolić nam szybko schudnąć już w przeciągu kilku dni. Istnieje wiele różnych sposobów na to, jak szybko schudnąć , ale żaden nie jest tak tani i mało obciążający jak dieta jabłkowa. Jeśli dołączymy do niej dużo ruchu, możemy stracić 5 kg już w ciągu miesiąca.\nW serwisie Polskatimes znajdziesz najciekawsze wiadomości, zdjęcia i wideo związane z: jak schudnąć skutecznie. Jak zdrowo schudnąć w miesiąc 4 kg? Odpowiedzi znajdują się poniżej + Odpowiedz. Jak zacząć, jak wytrwać, aby osiągnąć tak ambitny cel.\nMożemy ustalić sobie cel krótko albo długoterminowy. O tym, jak schudnąć 5 kg, powstało już całe mnóstwo stron internetowych. Zawarte są w nich informacje na temat odpowiedniej diety , zdrowe przepisy oraz przykłady efektywnych ćwiczeń fizycznych. Jak Skutecznie Schudnąć 6 Kg W Miesiąc – Szybkie Odchudzanie ★ Chudnij Szybko i Zdrowo!\nBez względu na to, czy chcesz schudnąć 5 czy 10 kilogramów, zasady zdrowej diety są takie same! Podstawowa różnica to czas, w którym uda nam się osiągnąć zamierzony cel. Jak Udało Mi Się Schudnąć Prawie 20 kg czyli Dieta Nykuk 😉 Moi kochani, wasza Kinga z tej strony, założyłam tego mini bloga tylko o diecie Nykuk , dzięki której schudłam ok 10 kg w pierwszym miesiącu, a ogólnie 20 kg w prawie 2 miesiące, bo nie chciałam jej już wałkować na moim blogu o odchudzaniu z którego mnie znacie. Żeby zdrowo schudnąć , trzeba mieć cierpliwość. Wybij sobie z głowy rygorystyczne diety , gdyż te zagwarantują Ci tylko efekt jojo. Jak JEŚĆ ŻEBY SCHUDNĄĆ?\nPrzez wiele, wiele lat zakładano, że 5 posiłków dziennie to droga do idealnej sylwetki. Jak zdrowo się odżywiać i schudnąć Najlepszym sposobem dla nas jest pomyślenie o małych zmianach jako o czymś prowadzącym do wielkiego sukcesu. Sami musimy określić ilość zmian, która pozwoli nam przetrwać w postanowieniu – nasza sytuacja jest analogiczna do tej, przed którą staje osoba grająca w gry komputerowe. Jak szybko schudnąć 5 kg w tydzień – dieta . Pięć kilo w tydzień?\nDlatego samokontrolę, zmiany w odżywianiu i zwiększenie aktywności fizycznej należy wprowadzić na stałe i w takim stopniu, aby były Zdrowo Schudnąć jak najmniej uciążliwe i stały się nawykiem. Od samego początku warto mieć gotowy plan zdrowego żywienia, który będzie możliwy do długotrwałej realizacji. Jak schudnąć 10 kg w miesiąc? Zrzucenie 10 kilogramów masy ciała w ciągu miesiąca jest znacznie bardziej prawdopodobne, jednak to wciąż duże tempo odchudzania. Poza tym szkodliwym i bardzo dobrze znanym działaniem alkoholu na nasze zdrowie, wiemy o nim także to, iż stymuluje on nasz apetyt.\nJak również to, iż jest on odpowiedzialny za spowolnienie przemiany materii, a więc za spowolnienie spalania tłuszczu. Możesz schudnąć 4 kilogramy w miesiąc i nie przytyć po tygodniu od zakończenia akcji. Mówię to ja, zdeklarowana orędowniczka odchudzania w trybie slow. Obecnie jedną z najpopularniejszych diet jest dieta 1000 kalorii (1000 kcal). Jest chętnie stosowana zarówno przez kobiety jak i przez mężczyzn.\nSuplement Na Odchudzanie Deco – Dieta Jak Schudnąć 10 Kg W Miesiac?


Odzież termoaktywna dla podróżników\nW sprzedaży dostępna jest typowo turystyczna odzież termoaktywna. Może być ona zakładana przez wszystkich podróżników, którzy planują poruszanie się po bardziej mroźnych terenach. Dzięki posiadaniu takiej odzieży mogą oni bez żadnych obaw wyruszać w góry nawet podczas największych mrozów i cieszyć się z pięknych widoków. Taka turystyczna odzież termoaktywna może być kupowana przede wszystkim w sklepach sportowych i typowo turystycznych. Znajduje się ona wśród akcesoriów i produktów przeznaczonych dla turystów, z których mogą oni korzystać na każdym etapie ich podróży. Dzięki temu nie muszą oni zaglądać do wielu sklepów w momencie, gdy organizują dla siebie jakąś niezapomnianą wyprawę. Tego rodzaju odzież może być przez nich zamawiana również w większych ilościach.\nDodane: 08-04-2018 03:55\nPowrót do pełnej wersji: kurtki termoaktywne dla kobiet


Parkowanie we Włoszech, czyli co oznaczają kolory linii na parkingach oraz czym jest strefa limitowanego ruchu drogowego (ZTL) | Love Eat Travel\n9 sierpnia 2019 Aleksandra Gimbut\nZainspirowana Waszymi pytaniami, zdałam sobie sprawę, że parkowanie we Włoszech wcale nie jest kwestią banalną i nie chodzi mi tu o skomplikowane manewry, pozwalające Włochom wykorzystać najmniejszy skrawek wolnej przestrzeni. Parkowanie na Półwyspie Apenińskim urasta do rangi sztuki, zresztą tak samo jak słynna, brawurowa jazda. Jak to przeważnie bywa w zatłoczonej przez turystów, napływających z morza, lądu i powietrza, Italii często brakuje miejsc parkingowych, a jeśli już się jakieś znajdzie, to często okazuje się, że był to parking sowicie płatny, o czym złowrogo informuje nas szeleszczący zza wycieraczki mandat. A przecież mandat jest ostatnią przyjemnością na jaką chcemy wydawać pieniądze na wakacjach.\nLubiący niebezpieczną (ich zdaniem dynamiczną) jazdę i praktyczne rozwiązania Włosi, podeszli do parkingowej kwestii kolorystycznie. System obejmuje cztery kolory linii, które informują nas o przeznaczeniu danego miejsca postojowego oraz o wiążących się z nimi wymogami.\nLINIE BIAŁE – PARCHEGGIO GRATUITO\nW kwestii parkingowej biały to nasz ulubiony kolor oznaczający darmowe parkowanie. ALE, przecież to Włochy, nie może być zbyt łatwo – dobra rada zwracajcie uwagę na znaki!\nZ białymi liniami wiążą się dwa niebezpieczeństwa. Pierwsze z nich to ograniczenia czasowe, które są dość często spotykane. Gdyby nie było ograniczeń, znalezienie darmowego parkingu (zwłaszcza w dużych miastach) byłoby praktycznie niemożliwe. Parkujesz, załatwiasz sprawę i odjeżdżasz. Ograniczenie czasowe wynosi zwykle kilka godzin. W przypadku postoju na parkingu z limitem, warto zaopatrzyć się w niebieski dysk czasowy (disco orario). Drugim rozwiązaniem jest pozostawienie w widocznym miejscu na desce rozdzielczej kartki z odręcznie zapisaną godziną rozpoczęcia postoju.\nNiebieski dysk czasowy, czyli dla Włochów disco orario możemy kupić na stacjach benzynowych lub słynnych włoskich tabaccheria’ch, czyli takich naszych kioskach/sklepach tytoniowych oznaczonych niebieską literą T. Droższe są wersje plastikowe, jednak zakup najtańszych, najzwyklejszych, papierowych dysków wiąże się z wydatkiem 1-2 euro, to nie majątek, a znacznie ułatwia życie.\nDla utrwalenia – zwracajcie uwagę na znaki, na których często znajdują się informacje z dniami i godzinami sprzątania ulic (w tym czasie parking jest niedozwolony). Zdarzają się również parkingi z białymi liniami, gdzie parking faktycznie jest darmowy i dozwolony, ale jedynie mieszkańców. Przykładem takiego miasta jest Florencja.\nŻółte linie parkingowe oznaczają darmowe miejsca zarezerwowane dla osób niepełnosprawnych, często obowiązują one również dla samochodów dostawczych, a w niektórych miastach oznaczają miejsca postojowe dla mieszkańców.\nW ten sposób oznaczone są darmowe miejsca parkingowe dla kobiet w ciąży lub matek podróżujących z małymi dziećmi. Tego typu parkingi stają się we Włoszech coraz częściej spotykane.\nLINIE NIEBIESKIE – PARCHEGGIO A PAGAMENTO\nLinie symbolizujące parking płatny (wł. parcheggio a pagamento). Opłaty dokonujemy w parkometrach, które są często bardzo starej daty i nie tylko nie obsługują kart płatniczych, ale równie często banknotów. Opłaty parkingowe są indywidualnie ustalane przez każde miasto. Warto zwrócić uwagę na instrukcję znajdującą się na każdym parkomacie informującą nas o dniach darmowego parkowania (często są to weekendy lub godziny sjesty), ale także o ograniczeniach czasowych czy maksymalnym czasie postoju. Często bardziej opłacalna jest opcja wykupienia postoju na cały dzień, niż na kilka godzin.\nPARKING “NA LUZIE”\nTo tyle jeśli chodzi o włoskie parkingi. Z doświadczenia doradzam zostawiać zaparkowany samochód “na luzie”, Włosi lubią rozpychać się przy parkowaniu, tworząc sobie nowe miejsca postojowe na takim metrażu, który dla naszych umysłów i nawet najlepszych kierowców często jest niewyobrażalny.\nParkując (zwłaszcza w centrach dużych miast), warto zwrócić uwagę na strefy limitowanego ruchu drogowego, w której mogą poruszać się jedynie uprawnione pojazdy, które przeważnie obejmują transport publiczny, taksówki, auta mieszkańców i gości hotelowych – każde z tych aut musi być obligatoryjnie zgłoszone odpowiednim służbom drogowym. Dlatego jeśli Twój nocleg znajduje się w strefie ZTL upewnij się, że Twój przyjazd jest zgłoszony, a do noclegu przynależy darmowy parkin usytuowany w najbliższej okolicy obiektu.\nlifestyle parking parking we Włoszech życie we włoszech\nPrevious Post Perugia, włoska stolica trufli i czekolady || Zwiedzamy Umbrię\nNext Post Lecce – barokowa Florencja południa? || Zwiedzamy Apulię


Niezbyt łatwe jest przedstawienie rozwiniętej analizy podstawowych tendencji rozwoju systemu stosunków międzynarodowych w ciągu ostatnich dwudziestu lat w ramach takiego artykułu. Był to okres złożony – czasy wielkich nadziei i rozczarowań, zmian rewolucyjnych i rozpaczliwych prób utrzymania status quo, czynów historycznych i tragmicznych błędów. Dlatego również jest trudno o nim mówić, że proces fundamentalnej przebudowy systemu światowego, który rozpoczął się w połowie lat 80-tych wieku minionego, daleki jest jeszcze od zakończenia; wszystko wskazuje na to, że znajdujemy się zaledwie w połowie długiego historycznego cyklu przemian. Wiele z transformacyjnych tendencji dopiero dojrzewa; wynik ich oddziaływania ujawni się w pełnej mierze dopiero za kilka dziesięcioleci.\nAle dzisiaj można już skonstatować, że przejście okazało się nie tylko długotrwałe, lecz i nader bolesne. Przy czym dla wszystkich – nie tylko dla tych, których uważano za przegranych w zimnej wojnie, ale i dla tych, którzy uważali się za zwycięzców. W znacznej mierze było to związane z tym, że krach starego systemu nastąpił bardzo szybko, stosując miarę historyczną – nieomal w mgnieniu oka. Nikt nie miał odpowiednich „planów w domu” i „wariantów zapasowych”, nikt nie mógł pochwalić się posiadaniem sprawdzonej strategii długookresowej. Wszyscy musieli improwizować, wykorzystując nie tyle doświadczenie starszych kolegów i nauczycieli, ile własną intuicję i wyobraźnię. Czasami improwizacje się udawały, czasami nie bardzo. Niesprawiedliwe jest więc dlatego ocenianie polityków minionych dwudziestu lat z pozycji dnia dzisiejszego; czasami nie mogli oni po prostu przewidzieć nie tylko długookresowych ale nawet najbliższych skutków swoich decyzji.\nNiemniej jednak konieczna jest analiza wydarzeń, sukcesów i porażek – w miarę możliwości obiektywna i bezstronna. Po to tylko chociażby, abyśmy mogli z większą pewnością poruszać się do przodu, nie nadeptując co chwila na te same grabie. Przy czym warto analizować nie tylko własne błędy, lecz i pomyłki oraz błędy innych graczy.\nWydaje się dzisiaj oczywiste, że przed dwudziestoma laty kraje Zachodu a przede wszystkim Stany Zjednoczone poddały się nastrojom triumfalizmu, trafiając w niewolę wyobrażeń o „końcu historii”, „świecie jednobiegunowym”, o uniwersalności wartości liberalnych. Triumfalizm przeszkodził w trzeźwej ocenie skali zadań nierozwiązanych, zrodził iluzoryczne wyobrażenie o tym, iż stabilizacja systemu międzynarodowego nastąpi niemalże automatycznie, bez większego wysiłku, bez inwestycji politycznych i materialnych na dużą skalę, bez kompromisów ze starymi przeciwnikami i nowymi oponentami. Za ten triumfalizm wkrótce przyszło drogo zapłacić – i nie był to tylko cały komplet kryzysów międzynarodowych i długookresowych problemów w sferze polityki zagranicznej, ale również stracone możliwości historyczne.\nJeśli chodzi o Stany Zjednoczone, to na przestrzeni ostatniego dwudziestolecia kraj ten miał co najmniej dwukrotnie realną szansę zostania powszechnie uznanym liderem wspólnoty światowej i dwukrotnie je zaprzepaścił. Po raz pierwszy – w latach 1989-1991, kiedy rozpadł się światowy system komunistyczny, a w ślad za nim również Związek Radziecki. Autorytet USA w świecie był wtedy wyjątkowo wysoki; oczekiwano od Amerykanów nowych idei, wizji strategicznej i długookresowego przywództwa przy przebudowie systemu światowego. Zamiast tego Waszyngton zademonstrował dążenie do maksymalnego wykorzystania sprzyjającej sytuacji w celu uzyskania przewag taktycznych, doraźnych. Iluzja świata jednobiegunowego okazała się być zbyt kuszącą, Stany Zjednoczone weszły na drogę narzucania innym krajom swoich interesów i moment sprzyjający globalnej przebudowie został zaprzepaszczony.\nJeszcze jedna szansa historyczna pojawiła się w roku 2001, gdy po aktach terrorystycznych w Nowym Jorku i Waszyngtonie zrodziła się realna możliwość stworzenia szerokiej koalicji do walki z terroryzmem międzynarodowym. Więcej, można było wtedy rozpocząć poważną dyskusję o reformowaniu całego bezpieczeństwa międzynarodowego, o fundamentalnych problemach prawa międzynarodowego, przebudowie systemu organów ONZ i in. Poziom sympatii do USA, solidarności z Amerykanami sięgnął w tym momencie szczytu. I cóż? I w tej mierze Waszyngton poszedł drogą działań jednostronnych, trwoniąc szybko kredyt zaufania, który można byłoby wykorzystać do zrealizowania zmian systemowych w polityce światowej. W efekcie otrzymaliśmy ślepe uliczki, w jakie zabrnęły konflikty regionalne, rozdymanie amerykańskiego budżetu zbrojeniowego z następującymi po tym deficytami budżetowymi i towarzyszącymi im problemami ekonomicznymi, oraz wybuch nastrojów antyamerykańskich w całym świecie. Taktyczne zwycięstwa dyplomatyczne szybko zostały zastąpione przez porażki strategiczne.\nOd linii lat dziewięćdziesiątych – do „zwrotu putinowskiego”\nA cóż Rosja? Spoglądając wstecz, przyznać trzeba, że i nam wcale nie zawsze udawało się unikać iluzji i pomyłek w sferze polityki zagranicznej. Główna zapewne iluzja rosyjska lat 1990 – tych polegała na romantycznym wyobrażeniu o świecie po zimnej wojnie. Wydawało nam się wtedy, że w zmienionym systemie już jest zarezerwowane miejsce dla nowej Rosji, że partnerzy łatwo zrozumieją nasze bieżące komplikacje i pomogą odpowiedzieć na pytania trudne. Mieliśmy w istocie rzeczy nadzieję – mimo iż nikt tego głośno nie mówił – że ktoś za nas wykona naszą robotę dlatego tylko, że Rosja w trybie jednostronnym zakończyła zimną wojnę i zrezygnowała ze znaczącej części spuścizny radzieckiej. W sposób istotny nie doceniliśmy twardości, wręcz okrucieństwa polityki współczesnej i przeceniliśmy gotowość partnerów do oglądu strategicznego i podejmowania decyzji na wielką skalę. Spostrzegliśmy się wcale nie od razu i był to proces nader bolesny.\nModnym stało się teraz krytykowanie polityki rosyjskiej lat 1990-tych, prezentując ją jako ciąg jednostronnych ustępstw wobec Zachodu, okres bezrefleksyjnego poddawania kolejnych flank, nie umotywowanego zrywania stosunków z tradycyjnymi sojusznikami i gwałtownego obniżenia się poziomu profesjonalizmu dyplomacji rosyjskiej. Tego typu totalna krytyka jest niesprawiedliwa. Były, oczywiście, błędy, w tym też bardzo przykre. Miał równie miejsce niekrytyczny stosunek do Zachodu – zwłaszcza w pierwszej połowie dziesięciolecia. Nie możemy jednak zapominać o tym, w jakich warunkach kształtowała się i była realizowana nasza polityka lat 1990-tych.\nPaństwowość rosyjska ledwo zaczęła się kształtować, praktycznie nie było bazy materialnej polityki zagranicznej, w kraju jeden kryzys polityczny następował po drugim, gospodarka znajdowała się w stanie bliskim do spadku swobodnego. W takich warunkach zadanie wypracowania i realizacji długookresowej strategii w sferze polityki zagranicznej po prostu było niewykonalne. Czasami dyplomaci nasi okazywali nadzwyczajną pomysłowość, rozwiązując zadania taktyczne. W sytuacji katastrofalnego deficytu zasobów uzyskiwali minimalizację nieuniknionych kosztów międzynarodowych, jakie towarzyszyły fundamentalnej transformacji wewnętrznej Rosji.\nDużo się mówi na Zachodzie o „zwrocie putinowskim” w rosyjskiej polityce zagranicznej, przeciwstawiając putinowski pragmatyzm romantyzmowi okresu poprzedniego. Nie należy jednak zapominać, że pierwsze lata pozostawania Władimira Putina przy władzy (przynajmniej w latach 2000-2003) cechowała precyzyjnie sformułowana linia „integralności” . Wtedy właśnie podejmowane były zdecydowane próby wzniesienia na inny jakościowo poziom naszych stosunków z Unią Europejską. Rosja zgodziła się na amerykańską obecność wojskową w Azji Środkowej, w celu wsparcia operacji przeciwko talibom w Afganistanie stworzono Radę Rosja-NATO, nastąpił skok w relacjach ze Światową Organizacją Handlu.\nOczywiście i przed dziesięcioma laty rosyjska polityka zagraniczna była wielowektorową. Dążyliśmy do aktywnego rozwoju stosunków z sąsiadami wschodnimi. Robiący wrażenie postęp został odnotowany na chińskim kierunku, ożywił się dialog z Indiami, zajęliśmy się poważnie poszukiwaniem rozwiązania bolesnej kwestii terytorialnej z Japonią. Nie mogło być inaczej – trudno sobie wyobrazić, aby taki kraj jak Rosja, zajmował się jednym tylko, „wyjątkowym” kierunkiem geograficznym: zbyt różnorodne są nasze interesy i wielkie zaangażowanie w sprawy różnorodnych regionów świata.\nI mimo wszystko nie będzie chyba jednak przesadnym stwierdzenie, że w pierwszych latach wieku XXI kierunek zachodni miał priorytet. Wielokrotnie Moskwa demonstrowała gotowość do bardzo poważnych inwestycji politycznych. Pragnę podkreślić: Rosja nie zrobiła ani jednego kroku, nie podjęła żadnej decyzji, nie wystąpiła z żadną inicjatywą międzynarodową, które partnerzy zachodni mogliby ocenić jako nieprzyjazne lub wyrządzające szkodę ich prawowitym interesom.\nA cóż takiego myśmy, w odpowiedzi na dążenie do partnerstwa strategicznego z Zachodem, otrzymali? Kontynuowane było poszerzanie NATO, wbrew uporczywym sprzeciwom Moskwy i mimo oczywiście wątpliwego z militarnego punktu widzenia charakteru strategii ekspansji geograficznej bloku. Stany Zjednoczone w trybie jednostronnym wyszły z radziecko – amerykańskiego Traktatu o OPR, naruszając tym samym system równowagi strategicznej, który przez dziesięciolecia był kształtowany pomiędzy Moskwą i Waszyngtonem. Początek operacji wojskowej USA i ich sojuszników w Iraku po raz kolejny zakwestionował zasadę nadrzędności prawa w polityce światowej. Zachód podjął aktywne wysiłki mające na celu przenikanie polityczne na terytorium krajów WNP i osłabienie tam pozycji rosyjskich.\nOczywiście, koledzy zachodni, zarówno wtedy jak i teraz twierdzili i twierdzą, że to wszystko – poszerzanie NATO, operacja w Iraku, wyjście Stanów Zjednoczonych z Traktatu o OPR, przenikanie w przestrzeń postradziecką – „w istocie” nie były skierowane przeciwko Rosji i nie przynosiły szkody jej „prawdziwym” interesom. Można o tym dyskutować, ale ważne jest co innego: rosyjskie zatroskanie, niezależnie od tego, na ile było ono uzasadnione, ignorowane było niezmiennie. Po prostu nie chciano nas słyszeć, odbierając linię „integracjonistyczną wczesnego Putina” jako coś samo przez się zrozumiałe.\nTo wszystko nie mogło nie wywołać rozczarowania. Dlatego „zwrot putinowski” , którego kulminacją stało się znane „przemówienie monachijskie”, był zapewne, w tej czy innej mierze nieuchronny. Znaczną część odpowiedzialności niosą zań nasi partnerzy zachodni. Sama logika rozwoju na początku wieku prowadziła naszych polityków do niezbyt radosnego wniosku, że w świecie tym szanuje się wyłącznie siłę, że Rosji nikt niczego nie gwarantuje, a bronić swoich interesów trzeba twardo i zdecydowanie. Zwrot wzmacniało również uświadomienie sobie okoliczności, że punkt swojej maksymalnej słabości Rosja ma już poza sobą, baza zasobów do prowadzenia aktywnej polityki zagranicznej z każdym rokiem się umacnia, a więc Moskwa może i powinna rozmawiać z Zachodem w języku partnera równoprawnego.\nWszystko więc na to wskazuje, że to co ogłosiła Rosja zaskoczyło partnerów zachodnich, którzy uznali, że są łamane pewne raz lecz na zawsze ustalone „reguły gry” – nawet, jeżeli nigdzie nie zostały one formalnie utrwalone. Zaczęli przypisywać nam wszystkie grzechy – od zamiaru zmontowania ogólnoświatowej koalicji reżimów antyzachodnich do dążenia do odtworzenia Związku Radzieckiego. Z drugiej jednak strony, to wtedy właśnie zaczęli wsłuchiwać się w punkt widzenia Moskwy, a rosyjskie wsparcie przestali odbierać jako coś zrozumiałe samo przez się.\nHistorycy zapewne spierać się będą o to, na ile „zwrot putinowski” podwyższył bądź obniżył efektywność polityki zagranicznej. Można polemizować, czy był on adekwatny do ukształtowanej sytuacji czy też zbędny i nadmierny. Prawdopodobnie jednak zarówno gorący zwolennicy jak i nieprzejednani krytycy zgodzą się w jednym punkcie: nader ważne jest dzisiaj, aby nie były powtarzane błędy amerykańskie z niedawnej przeszłości. A to oznacza – nie wpadanie w euforię z powodu zwiększonych w ostatnim dziesięcioleciu rosyjskiej polityki zagranicznej, nie poddawanie się pokusom jednostronności, nie nadużywanie twardej retoryki i nie wiązanie wszystkich nadziei ze swoimi względnymi przewagami – czy to sferze militarnej czy też w sferze zasobów energetycznych.\nDoświadczenie amerykańskie nauczyć też powinno czegoś innego – tego, że oportunizm i przywództwo są nie idą w parze. Nie można jednocześnie pretendować do przewodzenia polityce światowej i mieć oportunistyczne podejście przy rozwiązywaniu konkretnych problemów i sytuacji. Oportunizm jest atrybutem słabych, wykorzystujących dowolną możliwość, aby osiągnąć marginalną nawet przewagę i jakoś tam umocnić swoje pozycje. Do przewodzenia zdolne są tylko państwa silne, gotowe, gdy taka będzie potrzeba, poświęcić chwilowe zyski w imię rozwiązania zadań strategicznych, w tym też zadań o charakterze systemowym, nie mieszczących się w ramach najbliższych bezpośrednich interesów narodowych. Na przestrzeni większej części ostatniego dwudziestolecia czasami Rosja zmuszona była do zachowań oportunistycznych – nie było po prostu w takich przypadkach innych środków. Wyjątki nie mogą się jednak przeradzać w regułę.\nŚwiat jest oczywiście znacznie bardziej twardy, cyniczny, egoistyczny, niż wydawało się nam dwadzieścia lat temu, takie jednak pojęcia, jak „prawo międzynarodowe”, „światowa opinia publiczna”, „reputacja polityczna”, „równowaga interesów” – nie są po prostu propagandowymi papierkami po cukierkach, maskującymi egoistyczne interesy czołowych mocarstw. Są to realne i ważne parametry życia współczesnego. Polityka, oparta wyłącznie na zimnym cynizmie i egoizmie narodowym, często nie jest najbardziej efektywną, czego dowodzi to samo doświadczenie amerykańskie.\nNowy wymiar siły\nW ciągu ostatnich dwudziestu lat świat jeszcze bardziej przesunął się w kierunku wzajemnego uzależniania się. Procesy integracyjne w gospodarce światowej, nauce, kulturze, w sferze rozwoju socjalnego i politycznego świata współczesnego ulegają przyspieszeniu. Żaden kraj – nawet najsilniejszy i najbardziej samowystarczający – nie jest w stanie rozwiązać w pojedynkę wszystkich swoich problemów. Przy całej swojej zewnętrznej atrakcyjności izolacjonizm prowadzi w ślepy zaułek – skazuje na stagnację, pozostawanie w tyle i nieuchronny upadek. Natomiast efektywne włączenie się do globalnych procesów politycznych, ekonomicznych, technologicznych i innych wymaga wyjątkowo precyzyjnego nastrojenia licznych instrumentów prowadzenia polityki zagranicznej, używania których w większości dopiero się uczymy.\nKwestia fundamentalna w kolejnych dwudziestu latach polega na tym, czy Rosja nauczy się wykorzystywać narzędzia, które w naukach politycznych przyjęło się określać jako „siła elastyczna” lub „miękka” (soft power). Oceniając realistycznie dynamikę rozwoju światowego, zmuszeni jesteśmy przyznać, że możliwości wykorzystywania przez Rosję tradycyjnych narzędzi polityki zagranicznej (takich jak potęga militarna czy też ekonomiczna) raczej będą ulegały redukcji. Niekoniecznie z tego powodu, że kraj jest skazany na słabnięcie. Po prostu wielu innych uczestników polityki światowej będzie kumulować potencjał wojskowo – techniczny, ekonomiczny i demograficzny w znacznie szybszym tempie. Po raz pierwszy w ciągu ostatnich kilku stuleci otoczenie kontynentalne Rosji w Eurazji (w pierwszej kolejności Chiny i Indie) okazuje się być bardziej dynamicznym i odnosi więcej sukcesów niż Rosja sama. Tak więc względną słabość materialnej bazy polityki zagranicznej kompensować trzeba będzie przy pomocy kumulowania przewag w jej wymiarach „niematerialnych” .\nAdekwatną będzie analogia z gospodarką. Możliwości rozwoju gospodarczego Rosji , związane z wykorzystywaniem jej zasobów naturalnych, stopniowo będą ulegać redukcji. Wynika stąd zadanie radykalnej dywersyfikacji bazy ekonomicznej – ekonomii wiedzy, wdrożenia technologii innowacyjnych, stymulowania małego biznesu i in. Nie tworząc gospodarki nowej, „mądrej”, z każdym dziesięcioleciem a nawet z każdym rokiem tracić będziemy pozycje – nawet jeżeli ceny zasobów energetycznych i surowcowych będą wysokie. Gospodarka przyszłości – to „mądra”, a nie surowcowa gospodarka. Dokładnie tak samo polityka zagraniczna przyszłości to polityka „mądra”, a nie polityka oparta na wykorzystywaniu nader ograniczonego zestawu narzędzi militarnych bądź energetycznych.\nOczywiście, ja wcale nie wzywam do oddania na złom Sił Zbrojnych czy też do rezygnacji z wykorzystywania potencjału energetycznego w interesie polityki zagranicznej. W świecie przyszłości raczej nikt nie będzie mógł się obejść bez nośników energii lub sił zbrojnych. My jednak powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, że waga tych dwóch aktywów w stosunkach międzynarodowych w miarę upływu czasu będzie się zmniejszać. Pytanie zasadnicze, to jak szybkie i płynne będzie to zmniejszanie się, jaki zapas czasu jeszcze mamy. Dla Rosji jest więc życiowej wagi sprawą wykorzystanie obecnej, względnie sprzyjającej sytuacji geopolitycznej do zasadniczego zdywersyfikowania zestawu naszych aktywów poza siłą militarną i zasobami energetycznymi.\nPaństwa, dysponujące znacznie większą i szybko rozwijającą się bazą zasobów, mogą sobie pozwolić na „liniowe” i tradycjonalistyczne strategie w polityce zagranicznej. Kraje, które wpisały się już w wielostronne ugrupowania integracyjne, są w stanie przekazać część ciężaru związanego z wypracowaniem swojej linii w polityce zagranicznej organom ponadnarodowym. Rosja możliwości takich w dającej się przewidzieć perspektywie nie będzie miała.\nW ciągu najbliższych lat, rosyjska polityka zagraniczna, podobnie jak i nasza gospodarka, stać się powinna „mądrą”. Oczywiście, nie oznacza to, że wcześniej była niemądrą; wcześniej wykorzystywaliśmy po prostu (czasami bardzo efektywnie!) to, co było pod ręką i to, co dostaliśmy w spadku po latach minionych – między innymi, zachowany potencjał militarno – techniczny i posiadane zasoby energetyczne. W świecie współczesnym, do utrzymania, a tym bardziej do umocnienia pozycji międzynarodowej Rosji – to za mało.\nRaz jeszcze podkreślę, przejście do „mądrej” polityki zagranicznej nie sprowadza się do doskonalenia mechanizmu podejmowania i urzeczywistniania decyzji. To też jest ważne, w tym dokładne eksperckie opracowywanie naszych inicjatyw, zasadnicze podwyższenie poziomu koordynacji międzyresortowej polityki zagranicznej, podłączenie do realizacji projektów w sferze polityki zagranicznej instytucji społeczeństwa obywatelskiego, wykorzystywanie w polityce zagranicznej różnorodnych modeli partnerstwa państwowo – prywatnego itd. Bez tego nie będzie działać żadna „mądra” polityka.\nW równej mierze treść polityki „mądrej” nie może być sprowadzona do zwiększenia elastyczności linii w polityce zagranicznej i operatywności przy podejmowaniu decyzji. Oczywiście, w naszych czasach parametry te nabierają szczególnego znaczenia, gdyż politycy i dyplomaci muszą reagować na szybko zmieniającą się sytuację, uwzględniać dużą ilość niezależnych zmiennych, a raz przeoczone możliwości mogą więcej się nie powtórzyć. Koszty błędów i przeliczenia się, gdyby nawet miały charakter taktyczny, koszty opóźnienia lub bezczynności – gwałtownie wzrastają.\nA jednak mimo wszystko mechanizm przyjmowania i realizacji linii w polityce zagranicznej lub stopień jej elastyczności i operatywności – nie są najważniejsze. Moim zdaniem chodzi o zadanie o skali zasadniczo odmiennej: powinniśmy radykalnie odnowić i rozszerzyć zestaw narzędzi w sferze polityki zagranicznej, który Moskwa zdolna jest uruchomić w stosunkach międzynarodowych. „Mądra” polityka zagraniczna zakłada zdolność kierownictwa politycznego do używania maksymalnie szerokiego zestawu aktywów, jakimi dysponuje dany kraj i dane społeczeństwo. Włączając, oczywiście, również aktywa niematerialne, które często były ignorowane lub co najmniej poważnie niedoceniane przez dyplomację tradycyjną czasów minionych.\nWłaściwe jest człowiekowi obawiać się tego, czego on nie rozumie i czego nie potrafi kontrolować. Na razie my jeszcze niezbyt dobrze rozumiemy a tym bardziej nie jesteśmy zdolni do kontrolowania czołowych tendencji w polityce światowej wieku XXI – takich, jak powszechne upowszechnienie nowych technologii komunikacyjnych, gwałtowny wzrost międzynarodowych strumieni migracyjnych, globalizacja oświaty i nauki, bezprecedensowy wybuch aktywności dyplomacji publicznej, zmiany klimatyczne, które stały się już nieuniknionymi i wiele, wiele innych. Tendencje te na razie są w Rosji odbierane w pierwszej kolejności jako wyzwanie dla naszego bezpieczeństwa i dla naszych interesów, przed którym w taki czy inny sposób trzeba kraj obronić.\nPsychologicznie jest całkowicie zrozumiałe pragnienie odgrodzenia się wielu polityków, urzędników, dyplomatów od nowych wymiarów polityki światowej. Nowe wymiary nie mieszczą się w tradycyjnej logice gry politycznej, ciężko jest je zmierzyć, a jeszcze trudniej – wykorzystać, gdyż skutki nie zawsze są przewidywalne. Odgradzając się jednak od nowości, nie tylko od problemów się odgradzamy, lecz również od możliwości. Bardzo prawdopodobne, że od możliwości najbardziej perspektywicznych, które dostępne będą na przestrzeni najbliższych dziesięcioleci. A problemy tak, czy inaczej, nie opuszczą nas, jak byśmy nie próbowali negować ich wagi albo wręcz ich istnienia.\nRosja, tak jak dowolny inny kraj w świecie współczesnym, nie zdoła odizolować się od zmian wokół zachodzących. Jedynie aktywny udział w narastających procesach globalizacyjnych jest w stanie w odpowiedniej mierze zapewnić realizację interesów narodowych. A „mądra” polityka zagraniczna może się okazać atutem decydującym, mającym wagę większą niż względny deficyt zasobów materialnych. Z tej prostej przyczyny, że waga składników „niematerialnych” będzie, na co wszystko wskazuje, wzrastać. Nawiasem mówiąc, podobnie jak w ogóle waga wymiarów „niematerialnych” w życiu człowieka.\nW celu zilustrowania tego, ograniczę się do jednego przykładu z życia codziennego. Tak popularne w całym świecie urządzenia komunikacyjne – iPad i iPhone – całkowicie są montowane w Chinach przez kompanie chińskie. Nikt jednak, oprócz specjalistów, nie zna nazw tych przedsiębiorstw montujących, podobnie jak też nazwisk ich menedżerów. Wszyscy za to znają korporację kalifornijską Apple i jej – już, niestety, byłego – lidera Steva Jobsa. Dlatego, że to właśnie Steve Jobs i Apple wymyślili i opracowali koncepcję komunikatorów elektronicznych nowego pokolenia, oni zaproponowali rewolucyjną ideę, która w dziesiątkach milionów ludzi w najróżniejszych krajach zmieniła stosunek do Internetu. I dlatego w pełni sprawiedliwe jest, że to Apple, a nie jej podwykonawcy chińscy, osiągnęła pierwsze miejsce w świecie pod względem poziomu kapitalizacji. Idea, a nie zasób materialny, okazała się być wyprzedzającą przewagą ekonomiczną w walce konkurencyjnej. Dokładnie tak samo idea, a nie zasób materialny, stanie się określającą przewagą polityczną państwa w świecie globalizującym się.\nPrzejście Rosji na poziom polityki „mądrej” otworzy nowe możliwości wywierania wpływu międzynarodowego oraz perspektywy integrowania się z kształtującym się na naszych oczach systemem światowym. Ale od władzy i społeczeństwa wymagać ono będzie poważnych wysiłków – na każdym priorytetowym kierunku polityki „mądrej”.\nDla przykładu porównajmy dwa rynki globalne – rynek zbrojeń i rynek usług oświatowych. Eksport broni zawsze był narzędziem dyplomacji tradycyjnej, eksport kształcenia – jest zjawiskiem względnie nowym. Te dwa rynki, jeśli chodzi o wielkość, są dzisiaj porównywalne, chociaż eksport kształcenia rozwija się szybciej niż eksport broni. Na rynku broni Rosja jest nieźle reprezentowana, na rynku kształcenia zajmuje pozycję bardziej niż skromną. Czy można się dziwić? Raczej nie. Eksport uzbrojenia jest dla Rosji sprawą ogólnopaństwową, w którą zaangażowane są liczne ministerstwa i resorty, na jego rzecz lobbystami są najwyżsi funkcjonariusze państwowi, przeznacza się na to subsydia wielomiliardowe, pod które formułowane są kierunkowe programy federalne. Eksport kształcenia pozostaje zadaniem (przy czym wcale nie najbardziej priorytetowym!) Ministerstwa Oświaty i Nauki, nie są w to prawie zaangażowane zasoby polityczne i finansowe państwa, praktycznie nie ma realnej koordynacji międzyresortowej, a poszczególne uniwersytety realizują swoje instytucjonalne programy eksportu usług kształceniowych często ze sobą konkurując.\nNie do zaakceptowania jest taka sytuacja z punktu widzenia „mądrej” polityki zagranicznej. Przy całej wadze eksportu uzbrojenia, eksport usług kształceniowych będzie narzędziem znacznie bardziej efektywnym. Nie mówiąc już o tym, że rynek ten ma większe perspektywy wzrostu niż światowy rynek broni. A to znaczy, że trzeba opracowywać ogólnopaństwową strategię promocji oświaty rosyjskiej, przeznaczać odpowiednie zasoby, zapewniać koordynację pracy ministerstw i resortów, szkół wyższych i prywatnego biznesu, jednym słowem – rozpatrywać eksport rosyjskich usług oświatowych jako jeden z głównych priorytetów.\nTakie samo podejście strategiczne potrzebne jest w innych kluczowych dziedzinach polityki światowej – od wykorzystania Internetu do regulowania migracji międzynarodowych. Niekoniecznie uda się Rosji osiągnąć szybki sukces we wszystkich tych dziedzinach: od zbyt wielu czynników on zależy i na pewno nie wszystkie z nich jesteśmy w stanie kontrolować. Ale ofensywę w polityce zagranicznej koniecznie trzeba prowadzić na maksymalnie szerokim froncie, aby postęp na jednych kierunkach polityki pociągał za sobą również inne.\nW świecie dopiero powstaje „mądra” polityka zagraniczna. Na razie nie jako praktyka polityczna i nawet nie jako spójny projekt, lecz jedynie jako zróżnicowany zestaw idei innowacyjnych, które wcześniej czy później przekształcą system międzynarodowy.\nW danej chwili Rosja ma co najmniej jedna przewagę taktyczną nad innymi czołowymi graczami. Znajdujemy się na samym początku nowego cyklu politycznego i dlatego mamy przewagę planowania średniookresowego – co najmniej na sześć lat do przodu. Większość innych krajów, również zastanawiających się nad „mądrą” polityką zagraniczną, pozbawione są takiego przywileju – ich bieżące cykle polityczne są krótsze i zbliżają się do końca. Dlaczego więc nie miałaby Rosja spróbować stać się liderem w dojrzewającym przełomie intelektualnym?\nAutor jest prezydentem Rosyjskiej Rady ds. Międzynarodowych, Minister Spraw Zagranicznych Rosji w latach 1998-2004, Sekretarz Rady Bezpieczeństwa Rosji w latach 2004-2007, członek Rady Redakcyjnej pisma „Rossija w Głobalnoj Politikie”. Zamieszczone w nr 6/2011 RwPG – http://www.globalaffairs.ru/number/Kakaya-diplomatiya-nuzhna-Rossii-v-XXI-veke-15392 Tłumaczył Henryk B. Tymiński. Artykuł ukazał się w tygodniku „Myśl Polska”\nCzytany 6494 razy\tOstatnio zmieniany czwartek, 30 październik 2014 00:04\nWięcej w tej kategorii: « Paweł Felgengauer: Rosja i mała zwycięska wojna. Dlaczego Kreml wzmacnia swoje siły na Kaukazie?\tAntoni Koniuszewski: Geopolityka: gra toczy się dalej »


▷ Ranking rozkładanych wag kuchennych 2022 - TOP 10 i opinie - Zaslodko-Zaslono.pl\nWagi kuchenne Ranking rozkładanych wag kuchennych\nJaka waga kuchenna rozkładana jest godna polecenia w 2022?\nPrzygotowując ranking rozkładanych wag kuchennych na 2022 uwzględniliśmy wiele czynników takich jak cena, opinie czy specyfikacja techniczna. Dobra waga kuchenna rozkładana? Sprawdź poniższy ranking rozkładanych wag kuchennych. Znajdziesz tam najlepsze rozkładane wagi kuchenne polecane przez użytkowników w najlepszych cenach.TOP 10 rozkładanych wag kuchennych zawiera najchętniej wybierane, kupowane i polecane rozkładane wagi kuchenne. Układając ranking rozkładanych wag kuchennych uwzględniliśmy opinie o rozkładanych wagach do kuchni zamieszczane przez użytkowników na forum oraz na naszej stronie. Polecana dobra waga kuchenna rozkładana na lata.\n✅ Waga kuchenna rozkładana opinie, gdzie je znaleźć?\nSprawdziliśmy opinie o rozkładanych wagach do kuchni dodane przez użytkowników. Dzięki temu wiemy, jaka waga kuchenna rozkładana jest dobra, a która waga kuchenna rozkładana najlepsza. Przeczytaj opinie o rozkładanych wagach do kuchni i wybierz mądrze.\n⭐ Jaką wagę kuchenną rozkładana kupić?\nPrzygotowaliśmy poradnik, jaką wagę kuchenną rozkładana warto kupić i dlaczego. Zobacz, które rozkładane wagi kuchenne najchętniej wybierają użytkownicy, dlaczego i ile kosztuje każdy z nich. Sprawdź, jaką wagę kuchenną rozkładana wybrać.\n🥇 Jaką wagę kuchenną rozkładana polecacie?\nPolecane rozkładane wagi kuchenne przez naszych użytkowników dodaliśmy do naszego rankingu rozkładanych wag kuchennych. Sprawdź TOP 10, opinie o rozkładanych wagach do kuchni, test, recenzje i gdzie kupić najtaniej i jaki sklep wybrać.


Przepis na sałatki dla przyszłej mamy\nPoniedziałek - piątek: 8:00–17:00\n> Książka kucharska przyszłej mamy\nKsiążka kucharska przyszłej mamy\nNie masz pomysłu na ciążową dietę? Nie wiesz, co zjeść na śniadanie czy podwieczorek? Skorzystaj z naszych propozycji na kolorowe i pyszne dania!\nZupy Dania główne Sałatki Desery Drinki bezalkoholowe Smaki świata\nUkładając dietę w ciąży, warto zadbać o jej różnorodność, a także o to, by dostarczała odpowiedniej ilości energii i miała odpowiednią wartość odżywczą, ponieważ jest to kluczowe zarówno dla zdrowia przyszłej mamy, jak i dziecka. W jadłospisie kobiety w ciąży powinno znaleźć się miejsce dla sałatek, które są dobrym sposobem na uwzględnienie odpowiedniej porcji warzyw i owoców do diety przyszłej mamy. Rekomendowanym rozwiązaniem jest komponowanie sałatek z produktów sezonowych – wówczas są one nie tylko najsmaczniejsze, ale również najzdrowsze. Kobiety w ciąży nie powinny również zapominać o surówkach, które stanowią świetny dodatek do dania głównego.\nSałatka brokułowo - kalafiorowo - ziemniaczana\nSałatka z buraków ćwikłowych\nSałatka ze świeżych warzyw\nCzy wiesz, że już teraz, możesz zacząć dbać o przyszłe zdrowie Twojego maluszka?\nPoznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane przez mamy pytania z zakresu żywienia w ciąży.\nKaszki PORCJA ZBÓŻ bez dodatku cukru Kaszki Bio Zupki Obiadki Obiadki w talerzykach 1-3 lata Owoce i deserki Musy i deserki w tubkach Soczki Chrupki i ciasteczka Bio\nDołącz do Klubu BoboVita!\nOtrzymaj bezpłatny poradnik żywienia małego\ndziecka z unikalnym Planem 5 kroków urozmaicania diety!\nZamów cykliczny newsletter dostosowany\ndo wieku Twojego dziecka, zawierający cenne\nwskazówki na temat żywienia i rozwoju


Polary robocze, odzież polarowa i swetry - KOLO Odzież Robocza\nStrona główna » Kurtki, kamizelki, polary » Odzież polarowa , Softshell i swetry\nBluzy polarowe i bawełniane to doskonały wybór na chłodne jesienne i zimowe dni. Oferowane przez nas bluzy polary robocze i bluzy bawełniane doskonale sprawdzają się jako odzież wierzchnia lub dodatkowa ochrona przed zimnem. Różne gramatury (grubości) materiału sprawiają, że każdy znajdzie u nas coś dla siebie. W stałej sprzedaży posiadamy polary damskie, męskie i dziecięce renomowanych marek, takich jak ADLER, REIS, DELTA PLUS, PORTWEST. Posiadamy bluzy bawełniane z kapturem i kieszeniami typu kangurka. Szeroka gama kolorystyczna pozwala dobrać kolor odzieży do kolorystyki firmy. Nasze produkty posiadają liczne wzmocnienia, zapięcia na zamek błyskawiczny, ściągacze w mankietach i kołnierze podszyte polarem i regulowane elastycznym sznurkiem, kołnierze podszyte polarem, regulowane elastycznym sznurkiem.\n56,50 zł brutto45,93 zł netto\nWysokiej jakości bluza damska Polar o kroju podkreślającym damską sylwetkę, dwie kieszenie zapinane na suwak. Możliwość regulowania dolnego ściągacza za pomocą elastycznego sznurka, mankiety z wszytymi gumkami. Na zewnętrznej stronie antipilling (nie…\nNumer katalogowy: 80-550\nKurtka softshell damska NEO z serii Woman Line to produkt wodoodporny, wiatrochronny i oddychalny. Kurtka jest lekka i wygodna a zarazem ciepła, dzięki polarowej stronie wewnętrznej. Produkt posiada 3 zapinane na suwak kieszenie z bryzgoszczelnymi suwakami.…\nNumer katalogowy: SHELLADY-J\npowłoka 94% poliester, 6% elastan podszyta polarem fleece gramatura 320 g/m² podszewka 100% poliester tricot zapinana na zamek błyskawiczny kołnierz w formie stójki dwie kieszenie na zewnętrznej stronie oraz jedna na klatce piersiowej zapinane na…\nNumer katalogowy: Trendy Zipper\nBluza męska, rozpinana ADLER ADVENTURE\nprosty krój z bocznymi częściami metalowy zamek błyskawiczny na całej długości stójka i części boczne z dzianiny ściągaczowej 2:2 z dodatkiem 5 % elastanem wewnętrzna część lamówki wykończona kontrastową taśmą kieszenie naszyte typu kangurka dolny brzeg,…\nBLUZA POLAROWA, CZARNA NEO TOOLS\nNumer katalogowy: 81-500\nBluza polarowa NEO. Lekki i wygodny, ciepły polar o gramaturze 300g/m2 zapewnia maksymalny komfort użytkowania podczas pracy w niższych temperaturach. W dolnym szwie znajduje się zintegrowany, regulowany ściągacz, który pozwola na utrzymanie ciepła przy…\nNumer katalogowy: POLLADYDS\nBluza polarowa, damska. - 100% poliester - gramatura 220 g/m2 - zapinana na suwak - dwie boczne kieszenie - kołnierz w formie stójki - idealna zarówno do pracy, jak i codziennego użytku


UHK Gallery - inspiracje: W odwróconym blejtramie\nOd czego zaczęła się moja praca? A od tego, że odwróciłam blejtram na drugą stronę. Jego wnętrze wypełniłam oczywiście papierami. Na przemian MAGIC twilight i Old-Fashioned Christmas. Przełożone gazą, podarte i potuszowane stały się bazą do dalszej pracy.\nA dalej jak zwykle było już tylko szaleństwo. Ważka, która zasiadła w centrum na tagach wyciętych z Magic twilight - ilusion to odbity stempel, który pokolorowałam przy pomocy akwareli. Również na tym papierze odbiłam kilka innych ozdób, które następnie wycięłam i dodałam do kompozycji.\nTrochę różnych ozdób, tekturek i metali. Uznałam, że ciemniejsze dodatki będą świetnie grać z odcieniami na papierach.\nI bardzo dużo mediów! Część papierków zamalowałam białym gesso, żeby po chwili ochlapać je akwarelami, farbami akrylowymi, inką gold.\nEtykiety: Letike, MAGIC twilight, Old-Fashioned Christmas, Olga Sępkowska\nAlicja 10 lutego 2019 16:16\nevi 20 lutego 2019 20:47\nMonia - Monika Jakubowska 27 lutego 2019 08:18


FORUM kuchnia+ Anthony Bourdain: bez rezerwacji\n<< temat: 38/317 >>\nPlanujecie powtórki Anthony'ego Bourdain'a bez rezerwacji sezony 4,5 ?\nJa mam prosty pomysł na genialny program: Niech Antoni razem z Clarksonem z Top Gear zrobią wycieczkę: szlakiem polskiej przydrożnej gastronomii Przemyśl - Szczecin - go by polonez (kiedyś był odcinek w którym Clarkson zaliczył poloneza do najgorszych samochodów świata - na szczęście jest Fiat Multipla :) i Twingo :) ) jak im potrzebny tłumacz to dodać i Gesslerową - ma tak jak oni kręcone włosy - będzie mega trio :)\nBourdain był: u ruskich, w Czechach, Niemczech, Szwecji, Finlandii ( czyli dookoła Polski ), a u nas - o ile mi wiadomo - nie. Trochę to dziwne, bo jadło i napitki mamy wyśmienite......Czyżby nikt nie chciał go zaprosić czy są inne powody?\nHmmm...byc w Chicago i nie wspomniec o polskim wkladzie w miejska kuchnie???\nJego prywatne podejscie do Polakow jest oczywiste. Nic dodac, nic ujac.\nTony jest znakomity ! Robi świetne programy, w których porusza różne kwestie nie tylko związane z jedzeniem. No i to jego poczucie humoru :)\nJa również uwielbiałam jego programy. Przeczytałam nawet wszystkie jego książki, które są naprawć śietne. Za zdarzyło mi prarę razy być z miejscach z jego programów i niestety muszę stwierdzić, że są odrobinę nieautentyczne. Więcej:Bardzo Subiektywny Blog o Kulinariach\nMISTRZ ! Uwielbiam tego faceta


Zakupowy szał w stolicy, tzn. do jakich miejsc pożądane byłoby się wybrać na zakupy? | revoltage.pl\nBy addmean | Sun, 07/12/2020 - 07:08\nWarszawa jest entuzjastycznie odwiedzanym miastem, zarówno w celach turystycznych jak także zakupowych, bowiem w tak dużym mieście na pewno każdy wyszuka ciekawe i interesujące miejsca na zakupy. W Warszawie znajduje się przeszło 20 różnorodnych centrów handlowych, jakie charakteryzują się rozmaitym zapleczem handlowym, odnajdziesz tam zarówno sklepy spożywcze, jak także odzieżowe, kosmetyczne albo z wybornymi alkoholami, wśród nich znajdują się zarówno bardziej jak również mniej znane marki.\nWybierając się na zakupy w Warszawie bezsprzecznie powinno się zajrzeć do trzech najogromniejszych galerii handlowych w tym mieście i kupić dodatkowe informacje na polecanej stronie www. Są to Galeria Mokotów, Arkadia oraz Złote Tarasy. Znajdują się one w pobliżu centrum miasta, wobec tego bez wątpienia nie będziesz mieć kłopotu z tym, aby tam trafić.\nSprawdź, co znajduje się w najświeższym tekście (http://www.scootive.pl/hulajnoga-czesci/145-inne). Te materiały też z pewnością będą dla Ciebie zajmujące, gdyż przedstawiają podobną tematykę.\nOdszukasz tam multum sklepów oraz punktów usługowych i gastronomicznych, wobec tego przykładowo po udanych zakupach możesz wybrać się na wspaniałą kawę, wyborną pizzę a nawet do kina. W rozlicznych galeriach handlowych na terenie Warszawy znajdują się także punkty dla dzieci, w jakich wolno zostawić swoją pociechę na czas zakupów pod okiem wykwalifikowanych i profesjonalnych opiekunek. Dzięki temu Twoje dziecko nie będzie musiało zanudzać się chodzeniem po sklepach, a Ty będziesz przekonany, iż oddajesz je w dobre ręce. Warto nadmienić, iż warszawskie galerie handlowe są otwarte przez siedem dni w tygodniu, wskutek tego na zakupy w Warszawie możesz wybrać się każdego dnia, również w niedzielę.\nPrócz galerii handlowych wskazane jest także wybrać się do samego centrum Warszawy, na przykład na rynek gdzie również odszukasz sporo mniejszych i większych sklepów z rozlicznych branż, w których możesz zakupić oferty na polecanej stronie. W Warszawie nie brak także sklepów z pamiątkami, wskutek tego odwiedzając to miasto bez wątpliwości warto wstąpić do kilku z nich i nabyć sobie czy też bliskim jakąś intrygującą pamiątkę.\nUmieszczone tu uwagi z witryny to godne polecenia źródło informacji - zapewne Cię zaciekawi, gdyż tyczy się problematyki poruszonej w tym materiale.\nWarszawa ma istotnie niemało do zaoferowania, wskutek tego zakupy w tym mieście niewątpliwie okażą się niezwykle udane.


Powstanie z kobiecej perspektywy. "Niepokojący, drastyczny opis"\n23.07.2017 15:11 "jestem przestrzeń" moniki borzym\nPowstanie z kobiecej perspektywy.\n"Niepokojący, drastyczny opis"\n"Opowiedziała o powstaniu z perspektywy"\n"Opowiedziała o powstaniu z perspektywy" TVN24\n"Utajeni rodzice projektu"\n"Utajeni rodzice projektu" TVN24\nSkąd pomysł na płytę "Jestem przestrzeń"?\nSkąd pomysł na płytę "Jestem przestrzeń"? TVN24\n11 wierszy znakomitej, choć zapomnianej poetki Anny Świrszczyńskiej znalazło się na płycie "Jestem przestrzeń" wydanej przez Muzeum Powstania Warszawskiego. Zaśpiewała Monika Borzym, muzykę napisał Mariusz Obijalski, a gościnnie zagrał sam John Scofield. W piątek koncertowa premiera albumu, a w sobotę we "Wstajesz i weekend" rozmawiali o nim Agnieszka Glińska i Jan Ołdakowski.\n- Płyta oparta jest na poezji, na wierszach Anny Świrszczyńskiej, które są zdecydowanie za mało znane w naszym przekonaniu, stąd ten projekt. To wybitna, wielka, fenomenalna, polska poeta, która przeżyła cały XX wiek, była również uczestniczką Powstania Warszawskiego. To wiersze głęboko przejmujące, opowiadające świat z kobiecej perspektywy, niepretensjonalne, nieegzaltowane, proste i komunikatywne - mówiła Agnieszka Glińska, reżyserka i kierowniczka artystyczna projektu "Jestem przestrzeń".\n- Anna Świrszczyńska miała to szczęście, że jako poetka powstańcza, przeżyła powstanie, kiedy większość wybitnych poetów zginęła. Ona mogła powstanie opowiedzieć później, tom z wierszami dotyczącymi powstania wydała w 1974 roku. To pisanie z perspektywy czasu jest dojrzalsze, mądrzejsze – dodał Jan Ołdakowski, dyrektor Muzeum Powstania Warszawskiego.\nJęzykiem sztuki o historii\nSpektakle, koncerty, gry miejskie. Sprawdź program powstańczej rocznicy\nNowa wystawa, spektakl teatralny Iwana Wyrypajewa i koncert Moniki Borzym w ramach cyklu "Pamiętamy ‘44" to tylko niektóre z wydarzeń, które... WIĘCEJ »\nTo kierowana przez niego placówka jest wydawcą płyty. Także na jej terenie 28 lipca o godz. 21 odbędzie się uroczysty koncert. Będzie też można kupić sam krążek.\nMuzykę na "Jestem przestrzeń" skomponował, zaaranżował oraz wyprodukował pianista Mariusz Obijalski. W nagraniu wzięli udział goście specjalni: John Scofield, jeden z najwybitniejszych gitarzystów jazzowych naszych czasów, Wojciech Waglewski, lider Voo Voo i Mitchell Long, amerykański specjalista od jazzu, bluesa i world music.\nMuzeum co roku wydaje płytę inspirowaną Powstaniem Warszawskim. Tradycją obchodów rocznicy jest także spektakl teatralny, do którego zapraszany jest co roku inny reżyser - tym razem będzie to Iwan Wyrypajew.\n- Język sztuki jest idealny do opowiedzenia o takim wydarzeniu jak Powstanie Warszawskie, bo ono jest wielowątkowe, z jednej strony trzymamy kciuki za powstańców, którzy są piękni i z powodów moralnych mówią "nie" totalitarnemu złu, z drugiej strony - jest tam na końcu klęska – opowiadał Ołdakowski.\nBez pretensji i patosu\nRok temu to właśnie Glińska stworzyła spektakl, który miał premierę 1 sierpnia. Wtedy też pierwszy raz użyła poezji Świrszczyńskiej.\n- Bardzo nam się to spodobało. Dlatego zaproponowaliśmy zrobienie płyty duetowi. Poza Agnieszką Glińską, zaprosiliśmy Monikę Borzym, wschodzącą gwiazdę polskiej muzyki jazzowej. Śpiewa świetnie, jej poprzednia płyta była dla mnie objawieniem. Zbudowaliśmy duet, przyciągnęliśmy także innych gości, m.in. John Scofield jest instrumentalistą na tej płycie - wyjaśniał dyrektor.\nReżyserka zastrzegła, że albumu, który powstał, nie można wpisywać w ogniskowy nurt poezji śpiewanej ze wszystkimi jego pretensjonalnymi konotacjami.\n- Tam nie ma żadnego patosu, tam jest niepokojący, drastyczny opis. Na tej płycie nie ma wyłącznie powstańczych wierszy, spektrum jest szerokie. Spośród 11 tylko dwa pochodzą z tomu "Budowała, barykadę", reszta głównie z tomu "Jestem baba" opowiadającego o kobiecym doświadczeniu - zastrzegła Glińska.\nCałość rozmowy we "Wstajesz i weekend":\nJan Ołdakowski i Agnieszka Glińska we "Wstajesz i weekend"TVN24\nZdjęcie na stronie głównej: Maksym Rudnik i Marek Michalski/MPW\nzgłoś naruszenie odpowiedz 23.07.2017 18:31 ~zw1\nzw1 a ty co, z sowietów?\nNie, z Polski. A ty z sowietów? Szukasz kolegów?\nzgłoś naruszenie odpowiedz 23.07.2017 18:08 ~wawa\nPowstanie czego? Chyba nie znów warszawskie sprzed prawie 100 lat. 1981 to zamierzchła historia. 1944 to wykopalisko. Czas zająć się teraźniejszością, nie martyrologią. Historię mamy piękną, ale się nią nie najemy. W pogotowiu u naszych drzwi stoją bojówki i czołgi Macierewicza. Strzeżmy się!\nDureń prawdziwy, czy udawany dla szpanu?\nzgłoś naruszenie odpowiedz 23.07.2017 17:32 ~wiech\nzgłoś naruszenie odpowiedz 23.07.2017 15:20 ~zw1


Komedia - nafilm.pl | film, kino, seriale - Twoje źródło informacji\nŚwietna kryminalna komedia Hulu Only Murders in the Building już niedługo doczeka się drugiego sezonu. W sieci zadebiutował właśnie oficjalny zwiastun produkcji. Możecie zapoznać się z nim w dalszej części artykułu.\n"Supersamiec": Gwiazdy filmu sprzeciwiły się realizacji sequela\nWyreżyserowany przez Judda Apatowa "Supersamiec" to jedna z najlepszych młodzieżowych komedii dla dorosłych, jakie kiedykolwiek powstały. Sukces filmu sprawił, że jego twórca był bardzo zainteresowany nakręceniem kontynuacji. Na przeszkodzie stanęła niechęć występujących w filmie gwiazd - m.in. Jonaha Hilla, Michaela Cery czy Setha Rogena. Aktorzy bali się, że jeśli sequel okaże się kiepski, to zniszczą legendę oryginału.\n''Oto Spinal Tap'' doczeka się kontynuacji - za kamerą ponownie Rob Reiner\nPo prawie 40 latach od premiery przez wielu uważanych za kultową, muzycznej komedii Oto Spinal Tap, doczekamy się jej kontynuacji. Za kamerą stanie reżyser oryginalnego filmu – Rob Reiner.\nNowy hit Netfliksa. Pokonał polski thriller erotyczny\nWszystko wskazuje na to, że dominacja polskiego filmu dobiegła końca. Po dziesięciu dniach erotyczny thriller Barbary Białowąs i Tomasza Mandesa opuścił pozycję lidera listy przebojów Netfliksa. Na jego miejsce wskoczyła francuska komedia kryminalna "Nieobliczalni 2".\nTagi: Netflix, Polsat, Thriller, Komedia


Przywitaj się z nami - A6Klub.PL / A7Klub.PL - Strona 16 - Forum Audi A6 / A7 Klub Polska\nRejestracja: 21 lip 2021, 12:53\nPost autor: grzenda » 21 lip 2021, 12:55\nWitam wszystkich jestem z Olsztyna moje auto a6c7 3.0 tfsi USA\nPost autor: Cezaro » 22 lip 2021, 22:30\nCześć . Tu Cezary z Wawy pseudo Cezaro , aktualnie od stycznia zadowolony posiadacz A6 C8 2019. Forum odwiedzam od dłuższego czasu jeszcze przed zakupem autka żeby się zorientować co mnie czeka na początek. Tu jest najwięcej informacji . Pozdrawiam\nRejestracja: 23 lip 2021, 08:11\nLokalizacja: KOLONIA BRUŻYCA\nPost autor: wieli » 23 lip 2021, 08:16\nWitam Artur z tej mańki Audi a6 C5 2009 quatro automat 2,7 pozdrawiam\nRejestracja: 23 lip 2021, 13:10\nPost autor: Piotr PMI » 23 lip 2021, 13:50\nWitam. Jestem świeżym nabywcą A6 C6 3.2 .Moj Nick to Piotr PMI.Ciesze się ze mogłem dołączyć do klubu.Czesto zaglądałam i można dużo dowiedzieć się od użytkowników audi o wadach i zaletach tego auta\nRejestracja: 24 lip 2021, 18:08\nPost autor: waldi2224 » 24 lip 2021, 18:46\nWitam wszystkich serdecznie. Mam na imię Paweł, a mój nick na forum to waldi2224. Od dwóch tygodni jestem szczęśliwym posiadaczem audi a7 3.0 tdi z 2014 roku po liftingu .\nRejestracja: 01 kwie 2016, 12:48\nSkontaktuj się z Murzynoooo\nPost autor: Murzynoooo » 26 lip 2021, 16:39\nCzesc, nie wiem co sie stalo z moim poprzednikm kontem, nick Murzyn, ale jakby komus z administracji chcialo sie zerknac to bede wdzieczny. Pozdrawiam stara i nowa ekipe.\nRejestracja: 27 lip 2021, 12:03\nPost autor: Nowik1978 » 27 lip 2021, 12:20\nsiemanko, mam na imię Marcin, jestem z Grudziądza i od kilku miesięcy jestem posiadaczem A6 C6 AVANT 2.7 tdi. Trafiłem tutaj szukając odpowiedzi na różne pytania techniczne, mam nadzieję tutaj dużo ciekawych rzeczy się dowiem. Dzięki za przyjęcie i pozdrawuiam\nRejestracja: 27 lip 2021, 12:51\nPost autor: Borek8401 » 27 lip 2021, 13:01\nWitam Wszystkich. Od ponad 2 lat jestem posiadaczem a6 c6 2.4. Forum znalazłem szukając informacji o problemach z autem. Jestem z Elbląga. Pozdrawiam\nRejestracja: 27 lip 2021, 15:12\nPost autor: adrian1507 » 27 lip 2021, 15:19\nWitam Forum.Od roku jestem posiadaczem A6 c6 2.7tdi.Znalazłem się tutaj szukając porad dot. samochodu\nRejestracja: 28 lip 2021, 00:41\nPost autor: Wojtas09314 » 28 lip 2021, 23:48\nCześć , Siemka jestem Wojtek od października zeszłego roku stałem się posiadaczem czterech pierścieni, jest nim C5 polift w wersji avant z klekotem pod maską silnikiem 1.9 TDI mocy 131KM AVF fura sprawuje się znakomicie jako auto rodzinne, szkoda że nie mam w nim napędu quattro, ale cóż nie można mieć wszystkiego\nForum znalazłem przypadkiem i postanowiłem się zarejestrować, myślę że przyjmiecie mnie do grona czterech pierścieni otwarcie i będziemy mogli się jakoś wspierać różnymi tematami, związanymi z audi. tym czasem dzięki Wam że mogę tu być - trzymajcie się\nRejestracja: 29 lip 2021, 15:09\nPost autor: Kris12 » 29 lip 2021, 15:21\nMam na imię Krzysiek, jestem z okolic Gdańska i od kilku dni jestem posiadaczem A6 C5 z 1999r. z silnikiem 2.8v6 quattro i manualną skrzynia biegów.\nNa forum znalazłem się aby dzielić się swoimi spostrzeżeniami i szukać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania.\nRejestracja: 24 paź 2011, 22:03\nPost autor: majk86 » 30 lip 2021, 12:13\nWtam, ostatnia moja wizyta tutaj byla w grudniu 2015 to mysle ze trzeba sie przywitac na nowo jestem Adrian , moj nick to majk86 ,mieszkam w UK i nabyłem A7 3.0 TDI q black edition 2016 r i juz potrzeba nowych informacji wiec zgłaszam sie do was o porady .pozdrawiam\nBRD + soft = 191KM\nPompa od 1.9 TDI\nRejestracja: 30 lip 2021, 22:44\nPost autor: robalek106 » 30 lip 2021, 22:49\nWitam wszystkich posiadaczy i miłośników Audi, posiadam A6 C7, wcześniej A3,\n190km stronic, bez quattro...\nRejestracja: 02 sie 2021, 21:28\nPost autor: Sawas » 02 sie 2021, 21:55\nWitam Sławomir z tej strony Jestem świeżym posiadaczem Audi S6 C6 5,2 V10, poprzednie Audi A4 B7 1,8 T czyli kontynuacja choroby zwanej Audi trwa dalej , pseudonim SAWAS. Jestem z Rzeszowa . Bardzo cenię sobie te fora więc podejmując zakup Audi S6 nie mógłbym nie być Tutaj. Dziękuje serdecznie Adminowi za te Forum Naprawdę dobra Robota\nRejestracja: 31 lip 2021, 02:30\nPost autor: Kozix87 » 02 sie 2021, 22:54\nWitam, od kilku dni posiadam Audi A6 C6 Avant z 2009 roku z silnikiem 2.0T, jestem z okolic Pruszkowa, pozdrawiam wszystkich - Michał


Profesjonalny filtr magnetyczny do uzdatniania wody w rzece 0,6 MPa\nDom\tProduktyOczyszczalnia ścieków rzecznychProfesjonalny filtr magnetyczny do uzdatniania wody w rzece 0,6 MPa\nstal węglowa / stal nierdzewna / FRP\ngumowa podszewka / żywica epoksydowa do ochrony wewnętrznej\nwarstwa podkładowa i wykończeniowa pomalowana dwukrotnie\nkwarc / piasek / węgiel aktywny / antracyt / żwir itp.\nZmywanie z powrotem:\nTUV i ISO & BV\nurządzenia do filtracji przemysłowej filtr magnetyczny systemy oczyszczania wody firma sprzęt do uzdatniania wody\nSurowo projektujemy w oparciu o odpowiednie krajowe przepisy i normy dotyczące ochrony środowiska, normy, aby zapewnić, że ścieki mogą osiągnąć krajowe i lokalne normy emisji.\nZgodnie z założeniami wymagań projektowych stosujemy najbardziej zaawansowane, niezawodne, bezpieczne, energooszczędne, sanitarne i tanie techniki, aby osiągnąć wygodną obsługę, zarządzanie i stabilną jakość ścieków.\nPodczas projektowania uzdatniania wody rozważamy i staramy się najlepiej kontrolować odprowadzanie wtórnych zanieczyszczeń, które prawdopodobnie powodują proces oczyszczania wody, takich jak odpady koncentratów, gaz odlotowy, w celu ochrony sanitarnych warunków środowiskowych.\nWe wszystkich kierunkach staramy się zaprojektować ogólny układ całej oczyszczalni ścieków jako rozsądną, kompaktową i wymagającą mniejszej powierzchni.\nOgólny proces operacyjny:\nŚcieki ciekłej wody przepływają przez ekran w komorze piasku, aby usunąć wszystkie obiekty, takie jak duże\npodwieszane, włosy, żużle itp., zanim zniszczą kolejny sprzęt. Te obiekty i\npływający materiał usuwa się i pozostawia wodę po osiągnięciu równomiernego natężenia przepływu w regulacji\nzbiornik jest pompowany do zbiornika beztlenowego, rozpoczynając tutaj leczenie biochemiczne.\nW beztlenowym zbiorniku woda poddawana jest hydrolitycznemu procesowi zakwaszania w celu degradacji biologicznej\nmateriałów organicznych. W częściowym zmniejszeniu ChZT i BZT kwasowanie hydrolityczne zwiększa podatność na biodegradację\ncieczy ściekowej. Następnie woda wylotowa trafia do zbiornika utleniania kontaktowego, gdzie jest traktowana sekwencyjnie przez jednoetapowe i dwuetapowe utlenianie kontaktowe w celu zasadniczej degradacji biologicznej zawartości ścieków pochodzących z odpadów ludzkich, odpadów żywnościowych, mydła i detergentu.\nCzęść szlamu i zawieszonych materiałów wytworzonych w kontaktowym zbiorniku utleniającym jest wytrącana przez\nnachylona rura sedymentacyjna. Ścieki wychodzą ze zbiornika sedymentacyjnego i są dezynfekowane\nzbiornik ścieków przed rozładowaniem.\nOsad w zbiorniku fermentacyjnym jest zawracany do zbiornika beztlenowego i wypompowywany regularnie ciężarówką.\nOczyszczanie ścieków komunalnych: kompaktowy system MBR - przetwarzany w naszej fabryce\nu Projekt systemu: korekcyjny zbiornik-tlenowy zbiornik utleniający- zbiornik wody czystej MBR\nOpis systemu: Używaj stali A3 z gumową wyściółką wewnątrz; Panel kontrolny i stabilne zaopatrzenie w wodę są połączone w tym systemie ; Poniższy rysunek pokazuje ukończone ładowanie systemu kompaktowego na ok\nØ Domowe oczyszczanie ścieków:\nZakopane urządzenie do oczyszczania ścieków\ndla lokalnej wioski Foshan\nOpis systemu: Używaj stali A3 z żywicą epoksydową wewnątrz; poniższy obraz pokazuje produkcje i instalacje.\n1. Profesjonalny sprzęt do uzdatniania wody 9 lat, prawdziwy producent .\n2. Używanie słynnej marki membranowej z całego świata, takiej jak DOW, GE, Hydranautics itp\n3. Jak wielu znanych dostawców firmy z całego świata, Cocacola, watsons, Pepsi,\nActavis , itp.\n4. Szeroko stosować Strefę w elektronice, elektryczności, galwanizacji, płytce drukowanej, chemicznej,\nfarmaceutyka, żywność i napoje, tekstylia, przemysł lekki, maszyny i fotowoltaika\n5. Filozofia firmy: Zapewnij sprzęt do oczyszczania wody dobrej jakości, wyprodukuj czysty, bezpieczny\ni higieniczną wodę.\n6 . Perfekcyjny system posprzedażowy. Oferta 1 rok gwarancji dla sprzętu. W ciągu roku należy\ndo kwestii jakości, Hongjun bierze pełną odpowiedzialność za zaoferowanie odpowiedniego komponentu i umiejętności do rozwiązania .\n1. niezawodna jakość w konkurencyjnej cenie.\n2. 24-godzinna pomoc techniczna w Internecie.\n3. Szybkość odsalania ≥ 99%\n4. Pełna automatyczna praca.\n5. W trakcie rocznej gwarancji przejmuj całą odpowiedzialność za szkody, które należą do problemów z jakością.


16.04.19, 07:25fot. Ralf Lotys, lic. CC BY-SA 3.0 via Wikipedia\nPanie Cejrowski - jakim bydlakiem trzeba być, aby utrupiać ludzi narzucając im swój rodzaj wiary. Bez względu na to, jaka i czyja jest wiara. Jakim gnojkiem trzeba być, aby palić na stosie ludzi, którzy mają inne spojrzenie na naszą doczesność. Ostatni taki ludzki stos płonął pod koniec XIX wieku. Tak niedawno! Czy Kościół nauczał palenia ludzi. Niektórzy mają rozdwojenie jaźni.\nTo Cejrowski już nie jest pachołkiem Rosji i marionetka Putina o czym wielokrotnie pisaliście? Jak to sie wszystko zmienia w katolickich umysłach,koniec świata.\ndanuta 2019.04.17 9:00\nI komary! W dodatku pewnie używa mydła antybakteryjnego!\nSzkoda takiego obiektu historycznego, nie wierzę w żadne bóstwa, ale zabytek to zabytek i należy o niego dbać. Jakby się meczet spalił i w sumie tego samego dnia się spalił, tylko w niewielkim stopniu też nie jestem zachwycony, mam takie samo zdanie, jak o palącym się kościele, zabytek jest zabytkiem i tyle. Mam nadzieję, że śledztwo wskaże sprawcę i poniesie on adekwatne konsekwencje do swojego czynu. A poza tym uważam, że kościoły powinny zostać przekształcone w muzea (oczywiście te zabytkowe tylko), coraz mniej ludzi do nich chodzi, a obrzędy religijne, jak choćby kadzidła, świece i inne generatory dymu negatywnie wpływają na stan takich obiektów. Sam widzę, jak jest w mojej okolicy, jakby kościołów 2x mniej było i tak by się zmieścili wierni i jeszcze by zostało miejsca. I pragnę zaapelować do wszystkich poniższych katolików hipokrytów, którzy zachowują się w sposób naganny i obrażają innych ludzi bez przyczyny. Ludzie, albo się nie nazywajcie katolikami, albo się ogarnijcie. Już nie wspomnę, że większość z was swojej świętej książki nie przeczytała...\nLeon Napoleon2019.04.16 10:34\nMaciek Arczyński2019.04.16 10:40\nAlien news desk jest super2019.04.16 8:57\nKatoland i ciągłe robienie z siebie ofiar. Szkoda jest gdy rodzinie spłonie dom, szkoda jest gdy spłonie szkoła albo szpital. Ale kościół to podobno ludzie, a nie budynki, a ubezpieczenie i darczyńcy sprawią, że kościół jeszcze zarobi na tragedii. Ja to bym ten budynek najchętniej przekształcił w muzeum. Do kościołów i tak już nikt nie chodzi, a tak to może się komuś przydać muzeum i będzie to zmiana na dobre.\nMaciek Arczyński2019.04.16 10:38\nDokładnie tak samo cieszy się lewackie ojkofobiczne bydło. Będziemy o tym pamiętać, gdy wybije godzina W. Ich barokowe wyjaśnienia, jak to fajnie śmieszkować, mamy w poważaniu. Debolszewizacja = denazyfikacja = delawakizacja.\nPolak Katolik Wyklęty2019.04.16 8:38\nA po czym poznaliście obaj z Poliamorystą, że to katolicy? Czy teraz po prostu znaleźliście okazję, aby dokopać grupie której nie lubicie?\nMaciek Arczyński2019.04.16 10:35\nnie dla marksizmu2019.04.16 8:23\nIslam jest negacją i odwrotnością chrześcijaństwa. Koran zaprzecza wszystkim dogmatom Kościoła: Osobowemu Bogu,Trójcy Świętej, Synostwu Bożemu, Męce, Śmierci i Zmartwychwstaniu Jezusa. Wszystko to, co co jest zasadą chrześcijańską - w islamie istnieje w postaci negatywu: dobro, wolność, godność człowieka. Wersja islamska tych wartości jest jak lustrzane odbicie wartości chrześcijańskich - z tym, że jest to odbicie po ciemnej stronie lustra.\nJarosław Leśny 2019.04.16 8:18\nTo działa w dwie strony, podobnie wielu się znajdzie którzy będą cieszyć się ze spalenia meczetu. I tu na frondzie też takich pełno, chodzi oto byście udowodnili kto się mniej statystycznie będzie cieszył. Bo i muzułmanie bywają tępi jak i chrześcijanie.\nMaciek Arczyński2019.04.16 12:50


JDJ Sp. z o.o., Wilcza ✦ Przenośniki ✦ Panorama Firm\nProdukcja krążników do taśmociągów\nul. Karola Miarki 11, 44-189 Wilcza śląskie\n(32) 422 57 98\nTaśmociągi to stały element krajobrazu w wielu miejscach. Używane są powszechnie w górnictwie węgla kamiennego i brunatnego, przy wydobyciu piaskowca oraz w innych kamieniołomach. Ponadto stosowane są w centrach recyklingu, cementowniach i zakładach produkcyjnych. Ich sprawność zależy w dużej mierze od części produkowanych przez firmę JDJ. Przedsiębiorstwo od lat wytwarza podzespoły, które wysyłane są do polskich, europejskich, a także afrykańskich firm. Cenione są za wytrzymałość i konkurencyjną cenę. Oferta obejmuje przede wszystkim krążniki do taśmociągów taśmowych, podtrzymujące górne albo dolne taśmy. Znajdują też zastosowanie jako rolki w transporterach rolkowych i grawitacyjnych. Do produkowanych krążników można zaliczyć:\nPonadto JDJ dostarcza bębny napędowe i zwrotne oraz dodatkowe wyposażenie taśmociągów. Są to koła zębate, hamulce klinowe, półsprzęgła i sprzęgła łańcuchowe oraz łańcuchy.\nWymienione informacje to nie wszystko czego można się dowiedzieć o firmie JDJ i produkowanych przez nią częściach do taśmociągów. Po więcej warto odwiedzić stronę internetową albo zadzwonić lub napisać maila.\nproducent krążników gładkich,\nprodukcja krążników gładkich,\nproducent krążników tarczowych,\nprodukcja krążników tarczowych,\nproducent krążników pierścieniowych,\nprodukcja krążników pierścieniowych,\nproducent krążników girlandowych,\nprodukcja krążników girlandowych,\nproducent krążników odciskowych,\nprodukcja krążników odciskowych,\nproducent krążników kierunkowych,\nprodukcja krążników kierunkowych,\njdj części do taśmociągów,\nkrążniki do taśmociągów,\nproducent krążników do taśmociągów,\nprodukcja krążników do taśmociągów,\nproducent bębnów napędowych,\nprodukcja bębnów napędowych,\nbębny do taśmociągów,\nbębny napędowe do taśmociągów,\nprodukcja bębnów do taśmociągów,\nproducent bębnów napędowych do taśmociągu,\nproducent bębnów napędowych do taśmociągów,\nprodukcja bębnów napędowych do taśmociągu,\nprodukcja bębnów napędowych do taśmociągów,\nsprzedaż krążników do taśmociągów,\nwsporniki do taśmociągów,\nprodukcja wsporników do taśmociągów,\nłańcuchy do taśmociągów,\nprodukcja łańcuchów do taśmociągów,\nkrążniki z tarczami poliuretanowymi,\nkrążniki w wykonaniu ciężkim,\nkrążniki do ciężkich warunków,\nkrążniki do taśmociągów górniczych,\nkrążniki do taśmociągów przemysłowych,\nkrążniki do taśmociągów budowlanych,\nsprzęgła do taśmociągów,\nprodukcja sprzęgieł do taśmociągów,\nsprzedaż akcesoriów do taśmociągów,\nhamulce do taśmociągów,\nprodukcja hamulców do taśmociągów,\nsprzedaż hamulców do taśmociągów,\nJak działa i do czego służy taśmociąg?\nTaśmociągi to urządzenia do transportowania różnych materiałów za pomocą taśmy. Dowiedz się, na jakiej zasadzie działają i w jakich branżach są stosowane.


Cena: 600000 € ( 2568000 zł )\tWyświetleń oferty nieruchomości: 1136\n: Duży, uprzywilejowany sklep znajduje się przy głównej drodze w alei Protaras, kilka kroków od słynnego pasa zatoki Fig Tree. : Sklep ma 25-metrowy front frontowy, cov. powierzchnia 257 m˛ i 257 m˛ piwnicy. WŁAŚCIWOŚCI: Idealna lokalizacja, parking dla ok. 25 samochodów w tylnej części sklepu.150115SH-2079-PRT-PR


Życie kasy – FILKO-Kasy fiskalne, drukarki fiskalne, systemy płatności, serwis, Piotrków Trubunalski\nKiedy okazało się, że powinieneś kupić kasę fiskalną (i zacząć ją stosować) weź pod uwagę, że co prawda kasy szczęścia nie dają, ale lepiej być nieszczęśliwym z dobrą kasą niż ze złą. Produktów na rynku jest sporo i nawet niezły sprzęt, ale źle dobrany może „wysiąść”. Proponuję odwiedzić profesjonalistę, który na podstawie swojego doświadczenia i kilku informacji od Ciebie zaproponuje optymalne rozwiązanie (zapraszamy oczywiście do nas).\nSam moment zakupu kasy nie jest dla Urzędu Skarbowego specjalnie ważny – kasa jest w trybie szkolnym i nic nie wie. Trzeba ją (1) zaprogramować i (2) poddać tzw. fiskalizacji, czyli odblokować pamięć fiskalną (w przypadku kas on-line także połączyć ją z Centralnym Repozytorium Kas). Od tego momentu kasa będzie wszystko „pamiętać” (i wysyłać do serwera Ministerstwa Finansów).\nKasy fiskalne posiadają dokument o podobnym znaczeniu jak dowód rejestracyjny w przypadku pojazdów. Jest to „książka kasy rejestrującej” zwana popularnie książką serwisową. Powinna być wydana podczas fiskalizacji. Serwis odnotowuje w niej wszystkie operacje, jakie podejmuje wobec urządzenia. Pilnuj, proszę, dla Twojego bezpieczeństwa książki serwisowej.\nW kasach należy dokonywać przeglądów serwisowych – jest to zestaw kilkunastu czynności sprawdzających poprawność działania urządzenia opisanych w Rozporządzeniu Ministra Finansów. Są tam też określone terminy wykonywania tychże przeglądów. Jeżeli kasa została utracona (zagubiona, skradziona), to po jej odnalezieniu należy ją poddać przeglądowi niezależnie od terminów ustawowych. W nowelizacji Ustawy o podatku od towarów i usług z kwietnia 2019r. określono sankcję finansową za brak przeglądu. Przeglądom należy poddawać wszystkie kasy niezależnie od sposobu i intensywności ich użytkowania (także rezerwowe).\nMoże się zdarzyć (na przykład po przeprowadzce na drugi koniec Polski), że potrzebujesz zmienić serwis Twojej kasy. W celu załatwienia tych formalności najlepiej udać się do nowego serwisu, a generalnie dokumentem finalizującym jest Protokół Przekazania dostarczony do Urzędu Skarbowego.\nWcześniej, czy później nadejdzie koniec życia kasy – wyczerpie się pamięć fiskalna , zamkniesz działalność lub jeszcze coś innego – niezależnie od przyczyny należy formalnie zlikwidować kasę w Urzędzie Skarbowym (mają ich ewidencję i upominają się). Aby tego dokonać należy zlecić serwisowi wykonanie specjalnego raportu (i skopiowanie pamięci chronionej w kasach on-line) i złożyć odpowiednie zawiadomienia w Urzędzie (w serwisie pomogą je przygotować – przynajmniej my pomagamy).