Kwal. do IO: Dujszebajew zmniejszył kadrę do 22 zawodników - Dyskusja - SportoweFakty.pl\nPanowie Mati Kus i Jachlewski nie powinni być powoływani do kadry. Jeden się nie nadaje sportowo, drugi mentalnie. Kopara też mnie nigdy nie przekonywał, rzuca tylko słabszym. Ma on tam zmiennika w Górniku? Bo ilość bramek jest jakimś wyznacznikiem, ale zazwyczaj królem strzelców zostaje ktoś z dolnej połowy tabeli. A jakoś dziwnym trafem o transferze zwykle nie słychać.\noby w Gdańsku nie było kibiców z Płocka, bo na pewno przykro by było Jurkiewiczowi i reszcie jakby byli wyzywani od ku*** przez kibiców swojej reprezentacji.\nI po co siejesz ferment trolu? Przypomnij sobie mecz w Płocku z Holandią i wypowiedzi pomeczowe kieleckich zawodników, którzy z "pewną taką nieśmiałością" chwalili atmosferę na trybunach. Piłka klubowa to jedno, a reprezentacja zupełnie coś innego.\nKopara rzuca tylko słabszym? 60 bramek na 123 rzucił drużynom powyżej aktualnej pozycji Górnika w tym samej Wiśle w obu meczach 14 więc zanim napiszesz coś to radziłbym wcześniej sprawdzić.\nTemu osobnikowi nie przetłumaczysz. Swego czasu rozpuszczał podobne idiotyzmy o Jurkiewiczu,że po kontuzji Bertus nie podpisał z nim kontraktu,że zostal na lodzie itp... To jest osobnik "inteligentny inaczej". A i najwiekszym jego idolem jest Maksiu...\nI dodatkowo dokonuje zniszczenia wszystkich swoją "inteligencją" :)\nCiebie to nawet Maksio niszczy. Ja już nie muszę, chociaż ostatnio ostro się zbłaźniłeś. Podłapałeś wszystkie chwyty Maxiego na komentarze - morze, elektroda itp. Pa c jesteś i tyle. Zresztą sory, ale jak można napisać nick z małej litery?\nNick z małej litery ma tu dużo osób:):) I właśnie o tym napisałem internetowy niszczycielu:):) wg Ciebie już bym Cię zniszczył buhahhahaaaa\nBez pracy też jest wiele osób, jakoś nie biorę z nich przykładu.


Poidło dwukomorowe żeliwne ze stałym poziomem wody LAC 55 MM Agro - wyposażenie obór i stajni\n» Poidła ze stałym poziomem wody\n» Poidło dwukomorowe żeliwne ze stałym poziomem wody LAC 55\nPoidła ze stałym poziomem wody\nPoidła podgrzewane, mrozoodporne\nCzęści zamienne do poideł, transformatory, kable grzewcze\nKod produktu: MMBU1620\nPoidło dwukomorowe ze stałym poziomem wody (posiada zawór pływakowy), żeliwne o pojemności 6,2 l. Przyłącze 3/4" lub 1/2" z przyłączem dolnym pionowym i poziomym . Istnieje możliwość wyłączenia jednej części poidła. Poidło posiada odpływ w dnie misy co umożliwia czyszczenie. Dzięki jednemu przyłączu zaopatrujemy jednocześnie dwa wygrodzenia/boksy dla zwierząt. Poidło jest bardzo wytrzymałe i odporne na uszkodzenia.\nPrzepływ: 7l/min, wys. 17 cm, dł. 45 cm, szer. 26,8 cm\nUszczelka do poidła miskowego LAC5 (5 sztuk) La Buvette\nUszczelka do LAC5 (5 sztuk) La Buvette.\nKorek do LAC5 5szt.\nKorek do Lac5 , opakowanie 5szt.\nZawór pływakowy do LAC 5 La Buvette\nZawór pływakowy do poidła miskowego LAC 5 La Buvette.\nUszczelniacz zaworu poidła "Lakcho" i "Caldolac" La Buvette\nUszczelniacz zaworu poidła "Lakcho" i "Caldolac" La Buvette.\nKorek zamykający z gumy.\nUchwyt zaworu LAC5\nRura łącząca do poidła LAC5\nPierścień uszczelniający o-ring 7.59x2.62mm\nUszczelka do poideł LAC 5, 20 szt.


Archiwa: Anna Korfanty - Sukces jest kobietą!\nAll posts tagged "Anna Korfanty"\nAnna Korfanty, Bohaterka projektu „Akademii Mistrzyń” to rzeczoznawca z ponad 15-letnim doświadczeniem w branży nieruchomości. Firma, którą...\nMagda Dzik-Kordas 3 stycznia 2022\nAnna Korfanty to rzeczoznawca majątkowy, działa z sukcesem w branży nieruchomości od ponad 15 lat. Prekursorka i...\nSylwia Cukierska 28 grudnia 2021\nKobiety się nie poddają: Według najwyższych standardów!\nAnna Korfanty, rzeczoznawca majątkowy, biegle obracająca się w tematyce przedsiębiorstw, nieruchomości, patentów oraz consultingu. Wierzy głęboko, że...\nKarolina Nowakowska 8 grudnia 2020


Zapalenie gruczołu krokowego - Witaminy i Minerały\nŁagodny przerost stercza zdarza się często i jest to naturalna kolej rzeczy, ponieważ o wszystkim decyduje gospodarka hormonalna (testosteron) w organizmie mężczyzny. Bywa jednak tak, że przytrafia się inna dolegliwość, o wiele groźniejsza, ale podobna do wspomnianego na początku przerostu. Chodzi o zapalenie gruczołu krokowego.\nWystępuje w postaci ostrej i przewlekłej. Jest to stan zapalny prostaty spowodowany zakażeniem bakteryjnym, przenoszonym poprzez kontakty seksualne, zakażony mocz, zapalenie cewki, wystąpić może również po kontakcie z zakażoną krwią. Sama prostata jest niestety dosyć podatna na tego rodzaju infekcję.\nCzynniki zwiększające ryzyko wystąpienia zapalania to bierne przekrwienie, nasilające się najbardziej w czasie oddawania moczu, jak również w momencie podniecenia seksualnego.\nDodatkowymi czynnikami mogą być kąpiele w zimnej wodzie, nadużywanie alkoholu, jazda na rowerze, długoterminowe cewnikowanie pęcherza. Objawy w odmianie ostrej charakteryzują się ostrzejszym przebiegiem niż w przypadku łagodnego przerostu stercza.\nOddawanie moczu jest bolesne i bardzo częste. Zdarza się również wystąpienie gorączki, ból krocza oraz okolicy krzyżowej, ból w trakcie oddawania kału, a także wydzielina z penisa wymieszana z krwią.\nKonsekwencją zapalenia prostaty mogą być zaburzenia w sferze seksualnej: niepełny wzwód, przedwczesny wytrysk, ból w momencie ejakulacji. W tej chorobie stosuje się procedurę podobną, jak w trakcie badania prostaty pod kątem łagodnego przerostu – lekarz wykonuje badanie per rectum, czasem USG i badanie krwi oraz moczu, aby wykryć zakażenie.\nLeczenie zapalenia prostaty polega na podawaniu antybiotyków. Zdarza się jednak, że zapalenie może nawracać. W takim przypadku mówimy o przewlekłym bakteryjnym zapaleniu gruczołu krokowego. O ile przerost gruczołu krokowego występuje z reguły u mężczyzn po 50. roku życia, bakteryjne zapalenie gruczołu krokowego jest najczęstszą przypadłością wśród mężczyzn młodych, w przedziale od 18 do 40 roku życia. Trzeba jednak mieć świadomość, że choroba ta jest o wiele poważniejsza niż „zwykły” przerost prostaty.\nNierzadko występuje bardzo silny ból w podbrzuszu o charakterze opasającym, a także wymioty i krew w nasieniu. W trakcie leczenia, chory nie może pić alkoholu, siedzieć na twardych powierzchniach, ani uprawiać seksu. W przypadku nie leczenia, dojść może do ostrego zatrzymania moczu. Nie można zatem bagatelizować tak ostrych objawów, należy natychmiast udać się do lekarza urologa.\nTagi: gruczoł krokowyprzewlekłe zapalenie prostatyzapalenie gruczołu krokowegozapalenie gruczołu krokowego leczeniezapalenie prostatyzapalenie prostaty objawyzapalenie stercza\nNastępny post Problemy ze wzrokiem\nPoprzedni post Co to jest anemia ?


Jak schudnąć ? Porady i informacje - Strona 5\n#Basen na odchudzanie i ujędrnianie skóry #Skuteczna dieta odchudzająca #Odchudzanie – niebezpieczne w wieku dojrzewania #Schudnij ze specjalną aplikacją na smartfona #Odchudzająca herbata? Tak! Nawet cztery kilogramy w miesiąc! #Jak zdrowo schudnąć? #Jak szybko można schudnąć #Spanie na odchudzanie #Zdrowe właściwe odchudzanie się #Odchudzanie\nZależy Ci na odpowiedniej sylwetce? Chcesz być zgrabna i zwracać na siebie uwagę mijających Cię mężczyzn? Wszystko jest w Twoich rękach! Po pierwsze odpowiednia dieta, po drugie sport. Nie da się osiągnąć wymarzonej figury skupiając\nKażdy chciałby chudnąć bez wielkiego wysiłku, o ile słowa te brzmią dosyć paradoksalnie, istnieje sposób który częściowo działa właśnie w taki sposób. Istnieje kilka sposób, dzięki którym można troszkę podwyższyć metabolizm, a co za tym\nSchudnij, zmień styl życia\nOgraniczenia związane z odchudzaniem\nPrawidłowe odchudzanie jakie ?


Silikon sanitarny ekspresowy Volden 280 ml bezbarwny - Silikony - Castorama\nMarka: Volden Kod: 523842\nKod: 523842 Porównaj Do porównania\nSilikon sanitarny ekspresowy Volden bezbarwny to idealne rozwiązanie do kuchni, łazienki oraz innych pomieszczeń, gdzie istotna jest odporność uszczelniacza na pleśń i wilgoć. Preparat bardzo szybko zasycha, co skraca czas pracy. Prezentowany silikon możesz stosować także na zewnątrz budynków, gdyż jest odporny na promieniowanie UV.\nNr referencyjny SRF20_54\nSilikon sanitarny ekspresowy Volden 280 ml bezbarwny to idealne rozwiązanie do łazienki, toalety, kuchni oraz innych pomieszczeń, gdzie liczy się odporność uszczelniacza na wilgoć i pleśń. Preparat możesz zastosować także w prysznicach z hydromasażem, nadaje się również do użycia na zewnątrz budynku, a to dlatego, że promieniowanie ultrafioletowe nie wpływa na jego parametry. Silikon sanitarny ekspresowy Volden bezbarwny bardzo szybko wysycha, co skraca czas pracy z tym produktem. Preparat zaaplikujesz za pomocą pistoletu do kartuszy. Silikon jest transparentny, co czyni go uniwersalnym wyborem niezależnie od kolorystyki Twojej łazienki. W naszej ofercie znajdziesz także inne silikony w różnych kolorach. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą sklepu.


Oglądaj też: Zboczeniec napada na kobiety w Częstochowie. Apel śląskiej policji\nGdyby to byli muzułmańscy emigranci - to by dostali tylko upomnienie i sprawa umorzona\nA jaki kolor mieli policjanci?\nbeztroska wręcz filmowa. Sama kobieta w obcym mieście i państwie idzie zwiedzać miasto z obcymi panami. od razu cuchnie podstępem a nawet przestępstwem.\nTimmermans powie,że turystki same sprowokowały!!!\npublicznie wieszac zwyrodnialcow i transmitowac egzekucje!!!


Odpowie za posiadanie znacznych ilości narkotyków - Zduńska Wola\nZduńskowolscy kryminalni dotarli do informacji, z których wynikało, że mieszkaniu w centrum Zduńskiej Woli mogą znajdować się środki odurzające. 25 lutego 2020 r. sprawdzili wytypowany lokal. Już po wejściu do mieszkania policjanci wyczuli intensywną i charakterystyczną woń marihuany. Podczas przeszukania użytkowanych przez 37-letniego zduńskowolanina pomieszczeń funkcjonariusze znaleźli ponad 116 gramów suszu konopi innych niż włókniste. Ponadto w jego mieszkaniu policjanci zabezpieczyli wagi elektroniczne mogące służyć do porcjowania niedozwolonych używek. Mężczyzna usłyszał zarzut posiadania znacznych ilości środków odurzających, za co grozi kara pozbawienia wolności nawet do 10 lat. Decyzją prokuratora został on oddany pod policyjny dozór.\nTagi:narkotykiPolecamypolicja zdunska wolaZduńska Wola


SOCZEWKA NA JEDNO OKO - forum, dyskusje, rozmowy\nGazeta.pl Forum spis temat�w soczewka na jedno oko\nsoczewka na jedno oko\nRatunku!!!! oko i soczewka !!! :(\nOkulistycznie pomocy potrzebuje !!!!!\nNosze soczewki , wr�ci�am do domu potar�am bezmyslnie mocno oko i psia mac nie wiem czy mi sie soczewka nie przesune�a gdzie� w g�ab pod powieke !!!\nZ 1 oka wyje�am , na drugim nie ma i nie wiem czy wypad�a moze z oka czy siedzi nadal pod powieka :(\nPrzerabia�am ju� interwencj� okulistyczn� z soczewk� .Potar�am oko tak,�e soczewk� porwa�am, wi�ksz� cz�� wybra�am, ale kawa�ek zosta� i nie mog�am go nawet zlokalizowac. Okuli�cie bardzo sprawnie to posz�o :), na�mia� si� tylko ze mnie, ale w taki sympatyczny spos�b :).\nkurde kup� lat nosz� soczewki ale takie cu� nigdy mnie nie spotka�o ....zdolnaaaaaaaaa jeste� :-) uwa�am , ze soczewka ci wypad�a jako� jednak bo gdyby by�a gdzie� na oku to by� napewno czu�a mocnooo , �e ona tam jest ... oko by ci �zawi�o i by� j� czu�a poprostu\noko generalnie przestaje bolec - chyba po prostu za mocno d�uba�am ale spanikowa�am strasznie\nja nawet jutro pojde do okulisty ale zastanawiam sie czy mi przez noc oko nie wyp�ynie jesli ta soczewka sobie 12 godzin tam posiedzi ????:/\nSoczewki i uciekaj�ce oko\nCzy opr�cz okular�w soczewki r�wnie� mog�\nzapobiec uciekaniu oka?\nW prawym oku prawie nie mam wady, w lewym : -2\ni w�a�nie to lewe mi ucieka (na zdj�ciach wygl�da to strasznie!)\n- Soczewki i uciekaj�ce oko\nDo pani Doroty (ujutno)\nWitam jak� ostro�� wzroku ma c�rka w tym operowanym oczku?czy soczewka mo�e uwiera� w oko?Czym si� r�ni� soczewki mi�kkie od twardych?\n- Do pani Doroty (ujutno)\nRe: Szk�� kontaktowe noszone bez wyjmowania\nU�ywam w�a�nie takich 30 dniowych, natomiast wyjmuj� je codziennie wieczorem i pakuj� do pojemniczka.\nNie da�abym rady tyle czasu z soczewkami na oczach. Po ok. 8 godzinach odczuwam "suche oko" i musz� albo co� zakropli� albo wyj�� soczewki. N, 24-08-2014\nmy r�wnie� od pocz�tku mamy mi�kkie soczewki, a soczewkujemy si� je� 3,5 roku i jak dot�d jest ok. Nasze s� polskiej firmy.\n- Do rodzic�w dzieci z soczewkami\n- Alergia na soczewki kontaktowe?\nSoczewka na chore oko\nMam pytanie do os�b maj�cych problemy z oczami. Konkretnie maj�cych Zesp� Sjogrena, problemy o rog�wk�, tward�wk�. Czy za�o�enie soczewki na chore oko daje dobre efekty w leczeniu tych dolegliwo�ci? Ma kto� d�wiadczenie?\n- Soczewka na chore oko\nDzi�ki za info i filmik. Jeste�my zapisani do Spektrum ale a� na koniec pa�dziernika, do tego czasu b�dziemy nosi� okularki. Mam nadzieje ze uda sie nam dobra� mi�kkie soczewki bo tych twardych sobie nie wyobra�am u naszego maluszka. Sama nosze mi�kkie soczewki od 16 rz i cho� min�o ju� 20 lat to\nRe: Soczewka na chore oko\nWidz�, �e chyba nikt nie mia� za�o�onej soczewki na chore oko, i nikt nie ma w tej materii do�wiadcz�.\n> atoness napisa�a:\n> > Nosz� soczewki, wi�c przy krojeniu cebuli nie p�acz�. >\n> Dziwy... Ja te� nosz� i p�acz� :) przecie� soczewka nie zas�ania ca�ego oka, ba\n> , oko nawet "oddycha" przez soczewk�, wi�c nie ma to nic wsp�lnego z\nWyjasnij mi prosze - jakim cudem soczewka o wiele grubsza, mniej elastyczna bardziej i wytrzymala moze podrazniac oko bardziej niz cienka i jednorazowa?\nale te jednodniowe s� badziewne - po prostu nie op�aca si� robi� jednorazowych soczewek z dobrej jako�ci materia�u. przy tych kilkutygodniowych oko tak nie wysycha.


Serwis fotograficzny | Fotoblogia.pl\n... Para z USA kupiła aparat Nikon Coolpix P1000 po to, by fotografować ptaki. Niestety do transakcji doszło u nieautoryzowanego dealera marki, a aparat się zepsuł. Serwis zarzucił posiadaczom posiadanie sprzętu z szarej strefy. ... się. Mimo prób z ...\n... To będzie historia o tym, jak nie postępować względem klientów. To, że biznes nie wypalił, nie oznacza, że ci, którzy zaufali konkretnemu usługodawcy mają być stratni. Niestety to spotkało klientów serwisu Glasser Images. ... Glasser Images był ...\n... Jane McGonigal, znana z branży gier wideo napisała na Twitterze, że jakiś czas temu wysłała swojego smartfona Google Pixel 5a do firmowego serwisu. Już na tym etapie zaczęły dziać się dziwne rzeczy ...\n... Właśnie poznaliśmy zwycięzców konkursu fotograficznego The International Portrait Photographer of the Year 2022. To współzawodnictwo co roku gromadzi doskonałych portrecistów. Tegoroczne pierwsze miejsce powędrowało do autora bardzo wyjątkowego ...\n... Tookapic to chyba jedyny na świecie serwis stworzony z myślą o ludziach prowadzących swój osobisty, fotograficzny projekt 365, czyli polegający na codziennym fotografowaniu przez rok - bez opuszczania chociaż jednego dnia. ... Serwis Tookapic ...\n... Pomysłodawcy platformy do konkursów fotograficznych Shuttout zebrali 30 000 zł w trzy tygodnie i startują na poważnie. ... do szerokiego grona odbiorców. Każdy, kto zarejestruje się w serwisie, będzie mógł stworzyć konkurs fotograficzny, w ...\n... Po co serwisantom niebieskie opaski, gdzie jest supermarket i czym jest master camera? Ile aparatów wraca do serwisu, ile trwa proces naprawy i czemu niektóre aparaty są traktowane z wyższym ... nie tylko w zorganizowanie sprawnej pracy w ...


Gliwice w serwisie Panda\nwynajem zwyżki Zabrze Wynajem zwyżkiJeśli ktoś ma do wykonania jakieś prace na wysokościach, to najlepszym wyjściem będzie podnośnik czy innymi słowy mówiąc zwyżka. A skąd w ogóle wziąć taki sprzęt? O, w z Czytaj dalej...\nzwyżki wynajem gliwice Wśród nich można zapewne wymienić chirurgaSą prace, które niejedną osobę przyprawiłyby o zawrót głowy. Wśród nich można zapewne wymienić chirurga, żołnierza czy kapitana statku. Warto j Czytaj dalej...\nprojektowanie stron internetowych rybnik O hostingu w WikipediiHosting ? udostępnianie przez dostawcę usług internetowych zasobów serwerowni. Innymi słowy, Czytaj dalej...\nDodane: 04:09 23- 01- 2020\npodnośniki koszowe Wodzisław Pracując na wysokościach pamiętaj o bezpieczeństwie!Kiedy koniecznością staje się wykonanie jakiś zadań znajdując się nad ziemią wówczas należy zachowa Czytaj dalej...\npodnośniki koszowe Wodzisław Na rynku funkcjonuje stosunkowo dużo firmPodnośniki koszowe to bez wątpienia sprzęty, bez których trudno byłoby się nam już obejść. No cóż, Czytaj dalej...\npodnośniki wynajem Gliwice Tabliczki Zgodnie z przepisami Bezpieczeństwa i Higieny Pracy, za prace na wysokościach należy uznać wszelkie czynności wykonywane co najmniej 1,0 metr od poziomu powierzch Czytaj dalej...\nzwyżki wynajem Wodzisław Jak łatwo można się domyślić wieżowceW obecnych czasach powstaje coraz to wieżowców. Jak wiadomo, budowa tego typu budynków wymaga specjalistycznego sprzętu, który pozwala na prace Czytaj dalej...\nzwyżki wynajem Żory Prace na wysokościachWszelkie prace na wysokościach wymagają odpowiedniego sprzętu. Podnośnik i zwyżka to podstawowe z nich. Ułatwiają one dostęp do trudnych miejsc na wysokości. Oprócz te Czytaj dalej...\npozycjonowanie stron gliwice Firma w Internecie – o czym pamiętać? Internet to w obecnych czasach jedno z najchętniej wykorzystywanych narzędzi marketingowych, które zapewnia szybki kontakt z klie Czytaj dalej...\nDodane: 20:28 15- 03- 2019\nDodane: 01:22 27- 06- 2018\nDodane: 05:49 04- 06- 2018\nwynajem zwyżki Zabrze Wynajem podnośników za pośrednictwem InternetuObecnie w dalszym ciągu nie brakuje takich osób, które wolą dokonywać wynajmu podnośników jedynie podczas wizyty w stacjonarnym oddziale firmy je dostarczającej. Podkreśla Czytaj dalej...\nDodane: 04:59 01- 06- 2018\nDodane: 01:28 05- 05- 2018\nserwis peugeot gliwice Stacjonarna sprzedaż samochodówSamochody sprzedawane są w różnego rodzaju miejscach. Można je kupować w markowych salonach, a także w różnego rodzaju sklepach samochodowych oraz od osób prywatnych. Nowe modele samochodów są także wystawiane w dużych galeriach h Czytaj dalej...\nDodane: 02:39 15- 04- 2018\npodnośniki wynajem Racibórz Najtańsze podnośniki przegubowePodnośniki przegubowe są tego rodzaju pojazdami, które dobrze sprawdzają się podczas przeprowadzania prac konserwacyjnych w trudno dostępnych miejscach. Wśród tego rodzaju podnośników wyróżnić m Czytaj dalej...\npodnośniki koszowe Zabrze Wykorzystywanie podnośników koszowychObsługa podnośników koszowych może być bardziej lub mniej skomplikowana. Wszystko zależy jedynie od tego, w jaki sposób podnośniki koszowe mają być wykorzystywane i jakim celom służyć. Osoby Czytaj dalej...\npodnośniki wynajem Gliwice Jakie mamy rodzaje podnośników koszowych?Można wyróżnić kilka rodzajów podnośników koszowych, między innymi przegubowe, teleskopowe, specjalistyczne, czy choćby nożycowe. Podnośniki mogą być osadzone na samochodach lub też mog Czytaj dalej...


Mariusz Kamiński powołany na stanowisko ministra. „Ogromne doświadczenie” | Niezależna\nMariusz Kamiński powołany na stanowisko…\nPOLSKA / WIADOMOŚĆ / 14.08.2019, godz. 10:23\nMariusz Kamiński powołany na stanowisko ministra. „Ogromne doświadczenie”\nprezydent Andrzej Duda i minister Mariusz Kamiński / Tomasz Hamrat/Gazeta Polska\nPrezydent Andrzej Duda powołał Mariusza Kamińskiego na stanowisko ministra spraw wewnętrznych i administracji. Kamiński będzie łączył tę funkcję z funkcją koordynatora ds. służb specjalnych.\nWielkie doświadczenie służby parlamentarnej, służby rządowej, a przed laty stworzenie CBA. Ogromne doświadczenie w kreowaniu niezwykle ważnych instytucji polskiego państwa i kierowanie nimi. A przez ostatnie lata koordynowanie pracy służb specjalnych.\n- chwalił doświadczenie Mariusza Kamińskiego prezydent Andrzej Duda.


Artyści wspierają nauczycieli – koncert Waldemara Malickiego w siedzibie „Gazety Wyborczej” – SATinfo24.pl\nArtyści wspierają nauczycieli – koncert Waldemara Malickiego w siedzibie „Gazety Wyborczej”\nW piątek, 26 kwietnia br. w warszawskiej siedzibie Agory przy ul. Czerskiej 8/10 odbędzie się wyjątkowy koncert Waldemara Malickiego z zespołem. Cały dochód z tego wydarzenia zostanie przekazany na wsparcie strajkujących nauczycieli. Bilety można kupić na bilety.cojestgrane24.pl .\nPodczas koncertu na scenie zagoszczą: niezwykły pianista Waldemar Malicki, wiolonczelistka Małgorzata Krzyżanowicz oraz Marcin Pomykała – tenor. Reżyserem i scenarzystą występu jest Jacek Kęcik.\nPiątkowe wydarzenie – półtorej godziny żartów muzycznych, wirtuozerii, wzruszeń i niezapomnianych dźwięków – organizowane jest, aby wesprzeć strajkujących nauczycieli. Cały dochód ze sprzedaży biletów zostanie przekazany na Fundusz Strajkowy.\n– Z inicjatywą koncertu wyszedł artysta Waldemar Malicki oraz reżyser przedstawienia Jacek Kęcik po tekście Wojciecha Maziarskiego, który ukazał się w „Gazecie Wyborczej”. Uznaliśmy to za świetny pomysł, postanowiliśmy udostępnić salę i zająć się promocją wydarzenia. Serdecznie zapraszam wszystkich zainteresowanych do wsparcia inicjatywy i na świetny koncert – mówi koordynator wydarzenia Joanna Parczyńska, dyrektor działu wideo, multimediów i festiwali „Gazety Wyborczej”.\nKoncert odbędzie się w siedzibie „Gazety Wyborczej” w Warszawie (początek o godz. 19.00), która jest współorganizatorem wydarzenia. Bilety można kupić na bilety.cojestgrane24.pl lub w Cafe Gazeta w Agorze (ul. Czerska 8/10 w Warszawie). Liczba miejsc jest ograniczona.\nDodatkowo wszyscy, którzy zakupią bilet na piątkowy występ, otrzymają w prezencie 3-miesięczny bezpłatny dostęp do treści na Wyborcza.pl.\nKolejna odsłona „Wielkiego kina” już w maju na TNT →


Cyfryzujemy GOKi! Ostatnie dni na zgłoszenia w konkursie\nMinisterstwo Cyfryzacji/ Wydział Komunikacji\nTylko do 31 lipca można zgłaszać wnioski w konkursie na dofinansowanie rocznych szkoleń z kompetencji cyfrowych (m.in. nauki programowania) dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Dofinansowanie otrzymają Ci wnioskodawcy, którzy "zbiorą" najwięcej deklaracji współpracy od zainteresowanych szkoleniami Gminnych Ośrodków Kultury (GOK).\n30 czerwca ruszył nabór wniosków w konkursie na dofinansowanie rocznych szkoleń z kompetencji cyfrowych (m.in. nauki programowania) dla dzieci, młodzieży i dorosłych.\nKto może w nim uczestniczyć?\n* instytucje publiczne z obszaru edukacji, szkoły wyższe,\nWażne jest, by zarówno potencjalni wnioskodawcy jak i GOKi znaleźli się wzajemnie. W każdym z 73 tzw. NUTS3, czyli obszarów konkursowych. może wygrać tylko jeden podmiot. Podstawowym kryterium będzie liczba deklaracji współpracy z poszczególnymi GOKami. Do samego zgłoszenia konkursowego wystarczy, by były to deklaracje słowne. A zatem wystarczy, że wnioskodawca zwróci się do GOK z pytaniem: czy jesteście zainteresowani szkoleniami, jeśli je zorganizujemy w ramach tego programu, zaś GOK odpowie: tak.\nGOKom z kolei powinno zależeć na tym, by znaleźć kontakt z jak największą ilością potencjalnych wnioskodawców po to, by wyeliminować ryzyko, że wygra akurat ten, któremu deklaracji współpracy nie złożyły. Wówczas nie będzie on miał obowiązku objęcia szkoleniami takiego GOK.\n11 lipca w CPPC odbyło się szkolenie dla potencjalnych wnioskodawców. Wzięło w nim udział kilkadziesiąt osób z całej Polski.\nCzy złożenie deklaracji lub złożenie wniosku niesie za sobą jakiekolwiek ryzyko finansowe?\nNie. Projekty będą dofinansowane w 100% - nie trzeba wnosić wkładu własnego. Minimalna wartość projektu wynosi 450 000 zł, a maksymalna wartość dofinansowania 1 360 000 zł. Do 30% kwoty można przeznaczyć na sprzęt dla GOK, do 5% na promocję. To znaczy, że GOKi deklarując chęć współpracy w konkursie mają szanse nie tylko na udział w szkoleniu, ale również na otrzymanie niezbędnego sprzętu.\n1. Dziennikarstwo online - przygotowanie uczestników zajęć do profesjonalnej realizacji zadań twórców zasobów informacyjnych publikowanych w Internecie (serwisy, multimedia, telewizja).\n2. Edukacja online - zaawansowane korzystanie z platform edukacyjnych, cyfrowych zasobów edukacyjnych.\n3. Projektowanie graficzne z wykorzystaniem aplikacji cyfrowych - przygotowanie uczestników zajęć do profesjonalnych prac w zakresie grafiki reklamowej, grafiki użytkowej i projektów graficznych publikacji.\n4. Korzystanie z cyfrowych na zaawansowanym poziomie - administracja, zdrowie, bankowość, kultura.\n5. Projektowanie i realizacja serwisów internetowych oraz gier mobilnych.\n6. Kompetencje medialne - m. in. krytyczna analiza treści w Internecie, kształtowanie swojego wizerunku w Internecie, korzystanie z mediów społecznościowych.\n7. Programowanie w różnych językach - uwzględniając różne poziomy zaawansowania.\n8. Zaprezentowanie możliwości, jakie niosą wirtualna (VR) i rozszerzona rzeczywistość (AR) w życiu i pracy.\n9. Sztuczna inteligencja i big data - wprowadzenie dla dzieci i młodzieży.\n10. Bezpieczne zachowanie w sieci - w życiu prywatnym, społecznym oraz w edukacji.\n11. Dostępność zasobów cyfrowych online. Problematyka dostępności serwisów, portali, publikacji.\n- Rozumiemy znaczenie, jakie Gminne Ośrodki Kultury pełnią w społecznościach lokalnych. Chcemy im dać narzędzia, które są niezbędne we współczesnym świecie - mówi minister Marek Zagórski. - Dalszy rozwój GOK-ów powinien być oparty m.in. na rozwoju kompetencji cyfrowych. Tym bardziej, że cyfryzacja GOK-ów to jeden z wielu projektów, jaki rząd realizuje dla rozwijania kompetencji cyfrowych - dodaje.


Jan Jakub Kolski nagrywa swój nowy film w Pruchniku - Gazeta Jarosławska - Serwis Ziemi Jarosławskiej i Przeworskiej\nJan Jakub Kolski nagrywa swój nowy film w Pruchniku\nW ubiegłym tygodniu filmowcy pracowali w Pruchniku.\nOd kilku dni w okolicach Pruchnika trwają zdjęcia do najnowszego filmu Jana Jakuba Kolskiego „Ułaskawienie”. Jak przyznaje sam reżyser, ma to być bardzo osobisty obraz, ukazujący losy powojennej Polski poprzez historię życia jego dziadków.\n– Przez lata uczyłem się historii o bohaterach; w Szkole Podstawowej w Popielawach, w liceum we Wrocławiu, na studiach, na ulicy. Zmieniały się ustroje, z nimi perspektywy, ale jedno pozostało niezmienne: pewność, że najodważniejszą kobietą, jaką kiedykolwiek poznałem, była moja babcia Hania, zaś mężczyzną mój dziadek Jakub – mówi reżyser Jan Jakub Kolski, który wraz z ekipą filmową kilka dni temu rozpoczął zdjęcia do filmu w okolicach Pruchnika.\nZiemia pruchnicka stanie się tłem wydarzeń najnowszego filmu reżysera, który na duży ekran trafi prawdopodobnie jesienią przyszłego roku.\n– „Ułaskawienie” ma być obrazem bardzo osobistym. Chcę powołać się w tym filmie na życie moich dziadków – Anny i Jakuba. W ich losie wpisanym w panoramę losów polskich pierwszych lat po wojnie przechował się jakiś szczególnie przejmujący depozyt cierpienia, uporu, odwagi i… miłości – zdradza J.J. Kolski. Wybitny polski scenarzysta, reżyser i operator, a także autor książek, jest twórcą takich filmów jak: „Jańcio Wodnik" (1993), „Historia kina w Popielawach” (1998), „Pornografia” (2003), „Jasminum” (2006) czy „Las. 4 rano” (2016). Podkreśla, że jego najnowsza produkcja „Ułaskawienie” jest historią o rodzicach żołnierza opowiadaną z perspektywy ich siedemnastoletniego wnuka Janka.\nZawarte w filmie wydarzenia mają miejsce w 1946 r. J.J. Kolski wyjaśnia, że film wpisany jest w dramatyczne wspomnienia powojennej Polski, zawiera jednak unikalną treść: fabuła skupia się przede wszystkim na sile i odwadze dwojga rodziców, pokazując ich walkę o odzyskanie godności i równowagi po utracie syna. Dodaje, że historia ta dotyczyła wuja, brata jego mamy, który był żołnierzem wyklętym, zastrzelonym przez UB, a jego ciało trzykrotnie zostało wykopane z grobu. To opowieść o rodzicach, którzy przez pół Polski wiozą trumnę z ciałem własnego syna. Ich celem jest pochowanie go w spokojnej ziemi, gdzie będzie mógł zaznać spokoju.\nZdjęcia do filmu realizowane są na Dolnym Śląsku, Podkarpaciu i w Czechach. W ubiegłym tygodniu odbywały się one m.in.: w polach obok Rozborza Długiego, a także w jednym z domów w Pruchniku. W tym tygodniu filmowcy pracować mają również na terenie Węgierki. Tereny ziemi pruchnickiej wybrane zostały nie tylko ze względu na odpowiednie plenery i oddające ducha filmu miejsca. Podkarpacie było także miejscem prawdziwych wydarzeń, które stały się inspiracją do stworzenia filmu.\nJedną z głównych ról w filmie „Ułaskawienie” gra Grażyna Błęcka-Kolska, aktorka filmowa i teatralna, która ma na swoim koncie przeszło 20 filmów (zadebiutowała doskonale zapamiętaną przez widzów rolą Kasi w filmie „Kogel-Mogel”), a także role w teatrze i Teatrze Telewizji, gdzie współpracowała m.in. z Andrzejem Wajdą. Pierwszoplanową rolę męską powierzono Janowi Jankowskiemu. Polski aktor filmowy i teatralny, a także lektor ma na swoim koncie występy w ponad 30 filmach. Poza nimi na ekranie zobaczymy m.in.: Michała Kaletę i Michała Kowalskiego.\nWarto podkreślić, że film „Ułaskawienie” realizowany jest przy wsparciu finansowym Województwa Podkarpackiego i Gminy Miasto Rzeszów w ramach Podkarpackiego Regionalnego Funduszu Filmowego.


mysia robi mapki – Strona 2 – Medycyna – chorby nerek\nTag: mysia robi mapki\nMoże się zdarzyć, że prośba Oregonu o restrukturyzację programu Medicaid została odrzucona przez administrację Busha w sierpniu, z zachętą do ponownego złożenia wniosku w sprawie rewizji dotyczących prawnie wymaganych świadczeń dla osób niepełnosprawnych, do ponownej oceny po listopadowych wyborach. A może fakt, że fakty dotyczące reformy służby zdrowia w Stanach Zjednoczonych są zbyt trudne do omówienia publicznie w sezonie wyborczym. Przez ponad dekadę pojawiały się ostrzeżenia, że wkrótce wysokie koszty opieki medycznej w tym kraju będą wymagały racjonowania opieki. W rzeczywistości większość systemów finansowania opieki zdrowotnej już odnosi się do wysokich kosztów dzięki strategiom, które w sposób pośredni lub bezpośredni próbują ograniczyć opiekę zdrowotną. Potrzeba pewnych ograniczeń związanych z kosztami została powszechnie przyjęta, choć w żadnym wypadku nie jest powszechna. Czytaj dalej Racjonowanie opieki medycznej w Ameryce: plan Oregon i nie tylko\nTermin gladiator przywołuje obrazy Technicolor aktorów ubranych w strój z epoki, wysyłających rywali przed tłum entuzjastycznych widzów. Mając na uwadze podobny obraz, Selling i in.1 najpierw użyli określenia Herpes gladiatorum w Dzienniku prawie 30 lat temu, aby opisać przenoszenie opryszczki pospolitej między zapaśnikami.\nNiedawno natknęliśmy się na epidemię infekcji Trichophyton tonsurans, która została przeniesiona w podobny sposób. Trener drużyny zapaśniczej chłopców wprowadził do egzaminu 8 swoich 22 zapaśników. W poprzednim miesiącu na pniach i kończynach tych ośmiu chłopców rozwinęły się łuskowate, rumieniowe płytki o średnicy do 2 cm. Czytaj dalej Tinea Gladiatorum\nPonieważ wszystkie firmy zaczynają uczestniczyć w udostępnianiu opieki zdrowotnej wszystkim pracownikom, ta opieka musi być bardziej przystępna. Funkcje planu obniżenia kosztów spowodują obniżenie stopy wzrostu przyszłych kosztów opieki zdrowotnej, a powszechne ubezpieczenie wyeliminuje przesunięcie kosztów dla nieubezpieczonych pacjentów na rachunki ubezpieczeniowe opłacane przez pracodawców i innych. Niemniej jednak, w przypadku firm, które nie zapewniają obecnie świadczeń zdrowotnych, zwłaszcza małych firm, nowe wymagania nakładają nowe koszty. Mój plan przewiduje, że takie małe firmy będą miały możliwość zakupu korzyści z publicznego sponsorowanego planu, jeśli to pozwoli zaoszczędzić pieniądze. Czytaj dalej Plan opieki zdrowotnej Clinton czesc 4\nKażdy wnosi wkład w przystępność ubezpieczenia, wolniejszy wzrost kosztów, lepszy dostęp i ciągłość opieki oraz bezpieczeństwo ubezpieczenia zdrowotnego. Podkreśla mechanizmy rynku prywatnego w celu ochrony wyboru konsumenta. W przeciwieństwie do tego, plan gubernatora Clintona wzmocniłby rolę biurokracji rządowej z ciężką ręką. Zgodnie z jego propozycją, pracodawcy będą musieli grać – to znaczy zapewniać prywatne ubezpieczenie zdrowotne swoim pracownikom – lub płacić procent swoich zarobków w funduszu podatkowym. Fundusz byłby następnie wykorzystywany do rządowego programu ubezpieczeń zdrowotnych dla osób nieobjętych ubezpieczeniem prywatnym. Czytaj dalej Plan opieki zdrowotnej administracji Busha czesc 4\nNiektóre propozycje postąpiłyby tak szczerze; inni próbują ukryć ten koniec. W istocie ta dychotomia istnieje w samym mandacie prezydenckim Demokratów. Z jednej strony, gubernator Clinton proponuje, aby pracodawcy i pracownicy albo zakupili prywatne ubezpieczenie, albo zdecydowali się na zakup w ramach publicznego programu. Jest to podejście baw się lub płać , które ostatecznie doprowadziłoby do znacjonalizowanej medycyny. Z kolei w wywiadzie dla Paula Zahn z telewizji CBS 9 lipca gubernator Clinton, senator Albert Gore, wezwał do wprowadzenia krajowego systemu ubezpieczeń zdrowotnych (medycyna znacjonalizowana). Czytaj dalej Plan opieki zdrowotnej administracji Busha ad\nNie stwierdzono istotnej różnicy między stężeniem kreatyniny w surowicy pacjentów z ostrą niewydolnością nerek (4,7 . 2,0 mg na decylitr [415 . 177 .mol na litr]) a pacjentami z zespołem hemolityczno-mocznicowym (4,4 . 2,7 mg na decylitr [389 . 239 .mol na litr]) (P = 0,65). Czytaj dalej Rola inhibitora plazminogenu-aktywatora typu 1 w patogenezie i wyniku hemolitycznego zespołu mocznicowego cd\nOSTATNIO diagnostyka częstoskurczu przedsionkowo-komorowego węzła centralnego jest dokonywana na podstawie kryteriów elektrofizjologicznych, objawy i wyniki badania fizykalnego u pacjentów z tą arytmią mogą różnić się od objawów występujących u pacjentów z innymi postaciami częstoskurczu nadkomorowego.1 2 3 4 Niniejsze badanie sugeruje u pacjentów z tachykardią nadkomorową tylko ci z częstoskurczem przedsionkowo-komorowym z węzłem centralnym odczuwają uderzenia w szyję podczas arytmii. Mają również wyższe ciśnienie prawego przedsionka i bardziej wyraźne odwrócenie przepływu w górnej i dolnej żyle głównej podczas skurczu przedsionków niż pacjenci z innymi postaciami częstoskurczu nadkomorowego. Uczucie regularnego, szybkiego bicia w szyję może pomóc lekarzowi w zdiagnozowaniu częstoskurczu przedsionkowo-komorowego z powrotem. Metody\nBadanie przeprowadzono w dwóch fazach. W pierwszej fazie, 244 kolejnych pacjentów, którzy zostali skierowani do oceny elektrofizjologicznej i którzy dali historię kołatania serca, byli pytani, czy odczuwali jakiekolwiek szybkie i regularne uderzanie w szyję podczas kołatania serca. Czytaj dalej Hemodynamiczny mechanizm dudnienia w szyi w częstoskurczu przedsionkowo-komorowym\nUszkodzenia przewodu pokarmowego związane ze stosowaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych\nPACJENCI, którzy przyjmują niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mają zwiększone ryzyko uszkodzenia błony śluzowej w górnym odcinku przewodu pokarmowego.1 Rozwój nowych zmian tygodniowych po rozpoczęciu leczenia NLPZ został potwierdzony w badaniu prospektywnym, 2 i ryzyko żołądka. a owrzodzenie dwunastnicy zwiększa się wraz z dawką NLPZ.3. Inne badania epidemiologiczne wykazały związek między stosowaniem NLPZ a poważnymi powikłaniami choroby wrzodowej. 5 5 7 Dowód na to, że NLPZ mogą powodować perforację i krwotok z jelita cienkiego pochodzi z badanie kliniczno-kontrolne8 i kilka opisów przypadków. 9 10 11 12 Leki te są również zaangażowane w rozwój zwężeń jelitowych13 14 15 i zwężeń jelitowych wąskich16, 17 Zastosowano kilka pośrednich podejść w celu zbadania częstotliwości i charakteru uszkodzeń związanych z NSAID w jelicie cienkim. Czytaj dalej Uszkodzenia przewodu pokarmowego związane ze stosowaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych\nOstatecznie nasze wyniki były niezwykle spójne między dwiema niezależnymi kohortami. Nasze badanie ma kilka ograniczeń. Badanie było obserwacyjne, a użycie aspiryny zostało wybrane samodzielnie; w związku z tym wśród osób zażywających aspirynę iu osób niepowołanych wystąpiły niewielkie, aczkolwiek statystycznie istotne, różnice w czynnikach ryzyka raka jelita grubego, w tym historia palenia tytoniu, aktywność fizyczna i …\nCzytaj dalej Aspiryna i ryzyko raka okrężnicy i odbytnicy w związku z ekspresją COX-2 ad 8\nNie wykryto żadnej znaczącej zmiany w aktywności inhibitora w osoczu od zdrowych dzieci po inkubacji z kozim antyludzkim surowicą PAI-1. Chromatografia Sepharavin A A Sepharose Losowo wybrane zakwaszone i nie-trawione próbki osocza uzyskane od sześciu pacjentów w pierwszym dniu hospitalizacji, od trzech pacjentów w dniu wypisu oraz od trzech normalnych dzieci zostały przeanalizowane pod kątem …\nCzytaj dalej Rola inhibitora plazminogenu-aktywatora typu 1 w patogenezie i wyniku hemolitycznego zespołu mocznicowego czesc 4


Zamieszanie | neurogroove.info\nunknown, pt., 16/05/2003 - 10:54\n... a działo się to we wrześniu 2002 roku w malowniczej wsi położonej gdzieś na przedgórzu świętkorzyskim. Miesiąc wcześniej odkryłem hyperreal.info i od tamtej pory stale odwiedzałem tę witrynę skacząc od psychodelika do psychodelika. Większość mojej uwagi przykuły psilocybe semilanceata ponieważ zaczął się sezon i chęć znalezienia tego "taniego" :P i według opisów jakże spektakularnego specyfiku stała się nieodparta. Łysiczki próbowałem już dwukrotnie wcześniej w internacie (pozdrowienia dla Szamana :P) ; 1raz po 25 sztuk na łeb z kolega z pokoju - mi nic specjalnego nie było a kolega do 1 w nocy opowiadał mi co widzi (tanczacych indian itd.) troche mu wtedy zazdroscilem, ale powiedzialem sobie ze na mnie jeszcze przyjdzie czas :) 2raz z Szamanem... niestety poszedlem o jedna wisniowke za daleko i skonczylo sie na LuuLuu :PP LOL. Wracając do owego września, nie pamietam dokładnie, był słoneczny dzień, chmury jak baranki przemykały po niebie, miałem trochę Merry więc postanowiłem zwerbować kumpla i wybrać się na sesje do lasu (BTW: las to najlepsze miejsce na palenie, grzybienie itp.). Obaj już od 2 tygodni zaopatrzeni w opisy i wydrukowane zdjecia buszowaliśmy po łąkach w poszukiwaniu owego mięsa bogów ale z zerowymi efektami, grzybów jak nie było tak nie było :(.\nUcieszeni faktem iż mamy małe conieco palenia szliśmy beztrosko w kierunku lasu i nagle...! Zauważyłem coś w trawie... "małe diabełki!" pomyślałem, "ukryły się dosłownie 50m od mojego domu...". Obaj nie byliśmy do końca pewni czy nasze znalezisko to rzeczywiście łysiczka, ja widziałem tylko suszone a one (teraz wiem:) różnią się zdecydowanie od żywych okazów. Wyciągnąłem kartkę ze zdjęciem i opisem... pasuje jak ulał. Szybka decyzja; "zrywamy, w lesie zastanowimy sie co dalej". Spakowałem je do kaptura, spaliliśmy szkło i podnieceni tym że "chyba" nasze trudy zostały wynagrodzone pomknęliśmy do lasu. Nie zapuszczaliśmy się głęboko, usiedliśmy w miejcu gdzie zawsze siadaliśmy na chwilę na sesjach MJ. Wyłożyłem diabełki na ziemię, były różnych rozmiarów, największy miał ok 15cm. Liczymy... 32, no to po 16. Trochę mnie to zmartwiło ponieważ moje poprzednie doświadczenia z 25 niczym szczególnym nie zaowocowały, no ale lepszy wróbel w garści. Spaliliśmy 2 szkło, las był złocisto-czerwono-bordowo-zielono-tajemniczy, typowo jesienny, szumiał cicho, rytmicznie, kojąco... mieliśmy już dobrze po MJ. Nadeszła chwila zawachania; "czy to napewno te grzyby?", "a jak nie te to mozemy się zatruć, wylądować w szpitalu i zrobią nam testy na thc, płukanie żołądka i dopiero będzie w domu lipa" :))) typowe wkręcanie ziołowego bad tripa... "Chui! jjemy, co będzie to będzie" oświadczyliśmy zgodnie, podzieliliśmy po 16, mniejwięcej tak żeby każdy miał równe sztuki, no i AM, do brzusia :) "Idziemy do LASU!", oświadczyłem głośno chociarz jużbyliśmy w lesie :)\nZnaleźliśmy się chui wie gdzie, było fajnie, słońce fantastycznie błyskało z pomiędzy już słabo zaliścionych gałęzi, było ciepło i przytulnie, jak u Pana Boga za piecem :P Zawsze dobrze czułem się w lesie, czy paliłem czy nie (lepiej gdy paliłem:), podziwiałem doskonałość przyrody, jej bujność, różnorodność, walory estetyczne... nagle poczułem też walory erotyczne (!) i przytuliłem się do średniej wielkości sosny na co mój kolega zareagował szaleńczym wprost śmiechem. Też zacząłem się śmiać, odpadłem od mojego "obiektu rządzy" i zaliczyłem glebę (taką kontrolowaną:), przez chwilę nie wiedziałem co się dzieję, gdzie jestem i wogóle kupa zamieszania. Wtedy jeszcze nie zdawałem sobie sprawy że grzyby zaczynają mi wchodzić (minęło ok 30 min od zarzucenia). Cały czas rozmawialiśmy o grzybach, o tym czy będziemy mieć halucynacje itd. kumpel chciał zobaczyć smoka :) opowiadał mu o takim przeżyciu nasz kolega który wtedy wyjechał i nie mógł z nami iść. Smok, smok, smok... i w końcu jest! Tzn. nie zupełnie smok, kawałek korzenia długości 40cm trochę obdartego... był piękny i do złudzenia przypominał głowę smoka; rozwarty pysk, oczy, uszy... wszystko układało się z fragmentów odstających drzazg, przebarwień, resztek kory... ehh, trzeba to zobaczyć (dotąd mam go w domu, wziąłem go ze sobą :).\nNie zważając na siebie zaczęliśmy łazić po lesie praktycznie za niczym, nie spuszczając się jednocześnie z oczu. Doszliśmy do miejsca które mnie i mojego kumpal niesamowicie urzekło (mój kumpel na codzień nie jest estetą i czasami emanuje z niego prostactwo ale go lubię :P ); dwa zagłębienia ok (0,5m) po olbrzymich głazach zarośnięte zieloniutkim mchem który "wypływał" z tych zagłębień i łączył się na górze w miejscu gdzie się stykały się owe "doły". Mało tego! w tym mchu rosły różnego rodzaju rośliny, białe jak śnieg malutkie grzybki, pojedyńcze źdźbła trawy, leżały szyszki, gdzieś w dole pająk uwił sobie sieć... niesamowity widok, poprostu mikrokosmos, mała cywilizacja, kolonia leśna założona pośród opadniętego igliwia (wokół podłoże było zasłane zbrązowiałymi, igłami i liśćmi), tworzyła cudowną wysepkę... i to są następne 2h jazdy :))) zaczeliśmy się nią opiekować, świat dookoła poprostu przestał istnieć! usuwaliśmy z zagłębień zanieczyszczenia, odpadki które zakłucały piękno naszego terrarium, szlifowaliśmy ten wszechświat do doskonałości dokładając rózne elementy; żołędzie, znalezione kwiatki (sic!, wiem:), i przez cały czas jeden albo drugi powtarzał "zajebiste, zajeeebiiisteeee...". Spytałem kumpla "czy nie wydaje ci się jakbyś widział przez obiektyw, kamerą?" on na to "zajebiste, zajeb... taaak, dokladnie tak samo widze, zajebiścieee :)", smok leżał pomiędzy dołkami rozgraniczając nasze terytoria, pilnując naszych światów przed najeźcami z zewnątrz.\nDookoła rosły jeszcze pojedyńcze mchy, jakby zaczątki nowych kolonii, było ich dużo, jajowaty krztałt, zieloniutkie, też fajne. Pomyślałem że je pooglądam, podchodzę do jednego , fajny :) , sprawdzam czy mocno przyrósł, a on chop mi na rękę ! :)) hehe, myśle sobie jeż! pokazałem kumplowi, zaczął się maksymalny brecht, zaczeliśmy je zbierać, chować do kieszeni, głaskać, wołać... brechtawa jeszcze większa. Ogarnęła nas euforia. Patrze na kumpla, stoi nad swoim dołkiem i grzebie w majtkach, "co robisz pytam" a on się odwraca, banan od ucha do ucha i zaczyna lać na swój mikrokosmos... to był szczyt, zacząłem się ryć z niego niesamowicie i automatycznie też mi się zachciało lać :) w ataku eufori i kompletnego "mamo nie wiem co robię" sprawiłem mojemu terrarim "złoty deszcz". Darliśmy japy ze śmiechu na cały las, martwiłem się tylko żeby się nie wyłożć w te szczyny, albo w jego. Po 5 minutach ochłonęliśmy, popatrzyłem z żalem na nasze dzieło, już nie było takie piękne... :)\nidziemy dalej. Wyszliśmy z lasu na łąkę, usiedliśmy na świeżo zciętym drzewie, papieroska... obserwuję otoczenie, obraz faluje jak gorące powietrze, wszystko jest takie inne, głębokie, w lesie słychać różne odgłosy, świsty, pojedyncze słowa, łamane gałęzie, poćwierkiwania ptaków. Okolica nabiera dla mnie iście mistycznego charakteru. Przez umysł przechodzą niesamowicie spójne i czyste myśli, już nie ma tego chaosu i natłoku wrażeń co na początku, wszystko się układa. Wtedy chciałem żeby zawsze być w takim stanie umysłu, żeby nigdy się ta faza nie skończyła. Podzieliłem się swoimi przemyśleniami z kumplem, on czuł to samo. SMOK! Został przy dołkach! "jak tam teraz trafimy?" rozejrzałem się dokoła... spoko, las nas poprowadzi :) i rzeczywiście trafiliśmy bez problemu po 3 minutach, chociarz wcześniej chodizliśmy pół godziny. Wróciliśmy na ścięte drzewo, papierosek...\nRozmawiamy, gadka klei się niesamowicie, nie wiem jak wy ale ja na grzybach mam niesamowity słowotok, niesamowity bajer np. na panny. Pamiętam sytuację; ja na grzybach, laska upalona masakrycznie, idziemy pod rękę - tak retro :) powiedziała mi wtedy jedna z najprzyjemniejszych rzeczy jakie moze usłyszeć mężczyzna "nic nie rób tylko mów"... słowa przeplatane dzikim, spazmatycznym śmiechem utkwiły mi na długo w pamięci, podrawiam toważyszkę wypraw :).\nTego dnia 15 grzybów różnych rozmiarów odsłoniły przedemną swój olbrzymi potencjał. Potem znajdowaliśmy je "tonami", wymienialiśmy na zioło, chodziliśmy nagrzybieni w nocy do lasu... ale to już całkiem inna bajka.\nSelect ratingGive Zamieszanie 1/5Give Zamieszanie 2/5Give Zamieszanie 3/5Give Zamieszanie 4/5Give Zamieszanie 5/5\nZ tym paracetamolem to racja, 4 godziny 14 sek. temu\nJa 2 dni 22 godziny temu\nŚwietny raport. 2 dni 22 godziny temu\nDziękuję za uznanie. Cieszę 1 tydzień 4 godziny temu\nCieszę się, że się podobało! 1 tydzień 4 godziny temu\nDzięki 2 tygodnie 13 godzin temu


Bezpieczne Miejsce - Poznań przeciw przemocy | Poznan.pl\nBezpieczne Miejsce to tymczasowe schronienie dla osób, które w związku z doświadczaniem przemocy i nagłego kryzysu życiowego, zmuszone są niezwłocznie opuścić swoje miejsce zamieszkania.\nSchronienie w "Bezpiecznym miejscu" ma charakter tymczasowy (3 dni) - do czasu znalezienia innego stałego miejsca w ramach zasobów pomocy społecznej.\nAby uzyskać pomoc, należy zadzwonić do Punktu Interwencji Kryzysowej (PIK).\nProjekt powstał w związku z sytuacją epidemiczną, zwiększającą zagrożenie przemocy domowej.\nAktualnie wyświetlana strona - Bezpieczne Miejsce


Projekt "Ściana" - Ukraina odgrodzi się od Rosji. Drut kolczasty, wieże strażnicze, pola minowe. ZDJĘCIA | Niezależna\nProjekt "Ściana" - Ukraina odgrodzi się od…\nINFORMACJA / WIADOMOŚĆ / 06.09.2014, godz. 20:42\nProjekt "Ściana" - Ukraina odgrodzi się od Rosji. Drut kolczasty, wieże strażnicze, pola minowe. ZDJĘCIA\nNa oficjalnym profilu ukraińskiego rządu na Facebooku pokazano, jak w realizacji ma wyglądać projekt „Ściana”. Chodzi o szczelny pas umocnień, który Ukraina zbuduje na granicy z Rosją.\nPremier Arsenij Jaceniuk zapowiedział budowę „Ściany” na początku tygodnia. Teraz rząd zaprezentował szczegóły projektu.\nOgrodzenie – metalowa siatka zabezpieczona na górze drutem kolczastym – ma ciągnąć się na linii 2 tys. kilometrów i mieć 2 metry wysokości. Niektóre odcinki ogrodzenia mają być pod napięciem, a co 20 km zostaną ustawione wieże strażnicze. Przy ogrodzeniu powstaną również szerokie rowy wypełnione wodą i pola minowe. Dodatkowym zabezpieczeniem będą detektory ruchu.\nPodczas piątkowego posiedzenia rządu Jaceniuk powiedział, że „Ściana” uniemożliwi nielegalne przekraczanie granicy ze strony Rosji, a same zabezpieczenia odpowiadają wymogom czasu wojny.\n– Będzie to w rzeczywistości zabezpieczenie wschodnich granic Europy i zamierzamy prosić UE o pomoc w realizacji projektu – dodał premier Ukrainy.\nZa budowę ściany odpowiedzialny jest ukraiński resort obrony. Na razie nie podano, ile projekt będzie kosztował.


Tworzenie tabeli - Publisher\nMożesz wstawiać tabele lub tworzyć tabele w Publisher, a nawet kopiować tabele z innych programów, aby je wstawić do publikacji.\nKliknij miejsce, w którym chcesz umieścić tabelę w publikacji.\nNa pasku narzędzi wstążki kliknij pozycję Wstawianie, a następnie wybierz pozycję tabelai\nUtwórz tabelę, przeciągając wskaźnik po kwadraciku wiersza lub kolumny, aby utworzyć wiersze i kolumny.\nAby zwiększyć rozmiar tabeli, zaznacz tabelę, umieść wskaźnik myszy na uchwycie zaznaczenia, aż zostanie wyświetlona ikona wskaźnika zmiany rozmiaru, a następnie przeciągnij wskaźnik, aby zmienić rozmiar tabeli.\nAby dodać tekst do innej komórki, kliknij w tej komórce.\nKażda komórka jest poszerzana w celu dopasowania do tekstu, o ile nie zablokujesz rozmiaru tabeli, czyszcząc znacznik wyboru obok pozycji Zwiększaj i Dopasuj tekst w menu tabeli .\nTworzenie tabeli na podstawie istniejącego tekstu w programie Publisher\nJeśli tekst znajduje się w tabeli, zaznacz odpowiednie komórki.\nJeśli tekst znajduje się w polu tekstowym, upewnij się, że między wpisami w wierszu znajduje się tabulator lub przecinek, a na końcu każdego wiersza znajduje się znacznik akapitu.\nNa liście jako kliknij pozycję Nowa tabela.\nOtwórz program, który zawiera odpowiedni tekst.\nJeśli tekst nie jest jeszcze w tabeli, Przygotuj tekst do skopiowania do tabeli. Możesz to zrobić przez naciśnięcie klawisza TAB między wpisami w wierszu tekstu i naciśnięcie klawisza ENTER na końcu każdego wiersza.\nW dokumencie programu Publisher przejdź do strony, którą chcesz zmienić.\nUwaga: W zależności od sposobu formatowania tekstu w innym programie może być konieczne przeformatowanie tekstu, gdy stanie się on Publisher tabelą.\nTworzenie tabeli i wpisywanie do niej tekstu\nNa pasku narzędzi obiekty kliknij przycisk Wstaw tabeli .\nKliknij w publikacji.\nZostanie wyświetlone okno dialogowe Tworzenie tabeli .\nZmień rozmiar tabeli, najpierw wybierając tabelę, a następnie umieść wskaźnik myszy na uchwycie zaznaczenia, aż zostanie wyświetlona ikona wskaźnika zmiany rozmiaru, a następnie przeciągnij wskaźnik, aby zmienić rozmiar tabeli.\nTworzenie tabeli z tekstu w programie Microsoft Publisher\nJeśli tekst nie jest jeszcze w tabeli, naciskaj klawisz TAB między poszczególnymi pozycjami w wierszu tekstu, a następnie naciśnij klawisz ENTER na końcu każdego wiersza.\nUwaga: W zależności od sposobu sformatowania tekstu w innym programie może być konieczne przeformatowanie tekstu, gdy stanie się on tabelą programu Publisher.\nZmień rozmiar tabeli.\nZaznacz tabelę, umieść wskaźnik myszy na uchwycie zaznaczenia, aż zobaczysz ikonę wskaźnika zmiany rozmiaru, a następnie przeciągnij wskaźnik, aby zmienić rozmiar tabeli.


Porady - Strona 18 z 25 - Dental4You Kraków - Nowa Huta\n23 Lut Metody leczenia zębów – dawniej i dzisiaj!\n23.02.2018 w Poradnik\nZe stomatologią przez wieki Badania archeologiczne wskazują, że nasi jaskiniowi przodkowie często cierpieli na problemy z zębami oraz dziąsłami – wszystko przez swoją dietę, ubogą w witaminy oraz składniki mineralne. Tracili oni zęby w wyniku upadku, niespodziewanego uderzenia. Byli oni również w stanie samodzielnie zęby…\n23 Lut Nieprzyjemny oddech – czym może być spowodowany?\nNieświeży oddech może być spowodowany chorobą, stanami zapalnymi dróg oddechowych czy żołądka, ale również nieprawidłową dietą czy przyjmowaniem konkretnych leków. Sami lekarze wymieniają jeszcze inne, mniej popularne przyczyny. Wraz z postępem medycyny coraz więcej jest skutecznych metod na leczenie nieświeżego oddechu, co daje szansę na…\n23 Lut Bolące dziąsła – przyczyny, metody uśmierzania bólu\nSkąd się bierze ból dziąseł? Ból dziąseł pojawia się najczęściej w przypadku stanu zapalnego – może być on spowodowany działaniem wirusów i bakterii, ale także niedostateczną higieną, alergią czy ogólnym osłabieniem organizmu. Warto przyjrzeć się takim dziąsłom z bliska – zazwyczaj są one zaczerwienione, powszechnym…


Eksport polskiego mięsa drobiowego w głównej mierze ukierunkowany jest na kraje Unii Europejskiej. Kluczowymi partnerami handlowymi pozostają dla nas Niemcy, Wielka Brytania i Francja. Początek 2017 roku przyniósł wzmocnienie współpracy z hiszpańskimi dystrybutorami, któremu towarzyszyło osłabienie kontaktów z rynkiem słowackim.\nBranża mleczarska w Polsce walczy ze skutkami pandemii\nJakie ceny bydła? Kłopoty branży w dobie koronawirusa


O firmie - Ogrodowy Styl - najlepsze internetowe Centrum Ogrodnicze\nPostaw na najlepszy sklep internetowy z artykułami do ogrodu!\nNa rynku działamy już od 1992 roku! Cały zamysł działalności powstał z pasji do roślin, która trwa do dzisiaj.\nZapraszamy do zakupów innych pasjonatów ogrodnictwa, działkowiczów, hobbystów, a także profesjonalistów! Sprzedajemy artykuły polskich producentów, z których sami korzystamy!\nW naszym internetowym sklepie ogrodniczym znajdziesz preparaty biobójcze, środki ochrony roślin, narzędzia ogrodnicze oraz wiele innych preparatów do pielęgnacji roślin. Oferujemy również podłoża ogrodnicze, ziemię, nawozy, trawy oraz nasiona. Posiadamy środki ochrony przed komarami, kleszczami, coś na osy, szerszenie, mrówki czy ślimaki. U nas kupisz nawozy do trawnika, dla kwiatów balkonowych i doniczkowych, jak również w ogrodzie.\nSzybka wysyłka i niskie ceny!\nPrzesyłki realizujemy w ciągu doby. Zakupy w naszym sklepie są proste i bezpieczne. Dużą uwagę przykładamy także do pakowania zamówienia. Paczki zawsze wysyłamy starannie zabezpieczone! Przesyłki przygotowujemy w taki sposób, aby były bezpieczne nawet podczas mocnych wstrząsów na sortowniach firm kurierskich i przy przeładunkach.


Atrakcyjne porady odnośnie stali nierdzewnej w przemyśle | Przemysłowe sprawy\nRozwiązania, stosowane w szeroko rozumianym przemyśle muszą być nastawione głównie na najlepszą jakość. Odpowiednie elementy budowy różnych urządzeń, wykorzystywanych zarówno w naszym życiu codziennym, jak i w złożonych etapach technologicznych, wymagają używania takich surowców, które zapewnią im najlepszą wytrzymałość. Wyjątkową odpornością cechuje się stal nierdzewna.\nOpatentowano ją na wstępie XX wieku przez niemieckich inżynierów, ale nazwę stal nierdzewna pierwszy raz został użyty w Anglii. Początkowo wykorzystywano ją do wyrobu sztućców. Sukces stali nierdzewnej jest wynikiem jej odporności na wszelkiego typu korozje, a co się z tym wiąże- możliwości wykorzystywania w niezwykle nieprzyjaznym środowisku. Jest ona wytrzymała na wyższe temperatury. Jeszcze jednym atutem jest wyjątkowy połysk.\nWykorzystujemy ją w tych miejscach, gdzie niezwykle ważna jest odporność na złe warunki. Przez wzgląd na swoje doskonałe cechy, konieczne jest wykorzystywanie jej w kontakcie z żywnością. Stąd też tak dużą renomą cieszą się teraz garnki ze stali nierdzewnej. Oprócz dużego wykorzystywania nierdzewki w rozmaitych gałęziach przemysłu ze względu na jej świetną odporność, używana jest także przez wzgląd na estetyczny wygląd.W powszechnym użyciu są też śruby nierdzewne , jak również pozostałe elementy konieczne przy złączach śrubowych, które są niezbędne w dowolnej dziedzinie przemysłu.\nPrzejdź do serwisu autora (https://www.metalfach.com.pl/produkty/owijarki-do-bel/), jeśli zaciekawiły Cię wiadomości zawarte w tym poście. Tam wyszukasz o wiele więcej detali.\nZapewniają one najwyższą trwałość, co przekłada się na bezusterkową i efektywną pracę.\nZ tych samych powodów wykorzystujemy nierdzewkę do produkcji części podpór, takich jak stopki – odwiedź stronę – do maszyn (tutaj dowiesz się więcej: link do strony Od ich wytrzymałości zależy konstrukcja całej maszyny. Niezwykle istotne jest maksymalne obciążenie statyczne i przede wszystkim na to trzeba zwracać dużą uwagę przy wybieraniu takich elementów. Nowoczesne modele posiadają antypoślizgową część, która gwarantuje idealne przyleganie nawet na wyjątkowo śliskiej powierzchni. Na nierównych powierzchniach świetnie sprawdzą się stopy wahliwe, które pomogą łatwiej wypozycjonować maszynę.


Zatrzymane prawo jazdy za alkohol - Adwokat24h\nTag: Zatrzymane prawo jazdy za alkohol\nKary dla pijanych kierowców Polski system prawny bardzo surowo traktuje kierowców, decydujących się na jazdę „na podwójnym gazie”. Kary przewidziane w Kodeksie karnym oraz Kodeksie wykroczeń są bardzo wysokie. Dodatkowo, prowadząc pojazd pod wpływem alkoholu, łatwiej o wypadek, który może skończyć się prawdziwą tragedią. Mimo to, wciąż wielu kierowców lekceważy prawo i wsiada do samochoduWięcej oKary dla pijanych kierowców[…]\nJazda pod wpływem alkoholu stanowi wykroczenie lub przestępstwo, w zależności od poziomu tej substancji we krwi i w wydychanym powietrzu. W zależności od kwalifikacji tego czynu oraz okoliczności zdarzenia, przepisy polskiego prawa nakładają na sprawcę określone kary. Jedną z konsekwencji jazdy na „podwójnym gazie” jest zatrzymanie oraz utrata prawa jazdy. W jaki sposób odróżnić obieWięcej oPonowny egzamin na prawo jazdy po alkoholu[…]\nNiestety resocjalizacyjna moc orzeczonych kar i środków karnych praktycznie nie istnieje i sprawcy przestępstw i wykroczeń popełniają czyny zabronione po raz kolejny. Jakie są tego konsekwencje? Jak to wygląda w odniesieniu do prowadzenia pojazdu pod wpływem alkoholu? Co się dzieje w sytuacji zabrania prawa jazdy po raz drugi? Jazda pod wpływem alkoholu recydywa wWięcej oZabrane prawo jazdy za alkohol po raz drugi[…]


Boku dake ga Inai Machi - nowy plakat i zwiastun | Animeholik - newsy anime dla fanów japońskich animacji\nBoku dake ga Inai Machi - nowy plakat i zwiastun\n0 0 Animeholik 26 gru 2015 Edytuj post\nMiłą niespodziankę zrobili autorzy anime "Boku dake ga Inai Machi", którzy w okresie świątecznym udostępnili na swojej stronie nowy plakat oraz 2-minutowy zwiastun anime. To jeszcze bardziej pobudziło mój apetyt na ten serial. Na szczęście nie będę musiał długo czekać na jego premierę, bo ta nastąpi 7 stycznia o 24:55 w Fuji TV.\nOpis Boku dake ga Inai Machi: Fabuła serialu opowiada o mangace Satoru, który posiada unikatową zdolność - potrafi cofać się w czasie. Pewnego dnia staje się podejrzanym w sprawie morderstwa. Chcąc uratować ofiarę, zdesperowany cofa się w czasie... za daleko. Okazuje się, że trafia do czasów kiedy jeszcze chodził do szkoły, na miesiąc przed tym jak zaginęła Kayo. Satoru postanawia uratować koleżankę i rozwikłać tajemnicę jej zniknięcia.\nBoku dake ga Inai Machi Serial\nAnimeholik - newsy anime dla fanów japońskich animacji: Boku dake ga Inai Machi - nowy plakat i zwiastun


Stylowe botki - Katalog Ebno\nBotki należą do oferowanych na rynku rodzajów butów już od dłuższego czasu. Omawiany serwis internetowy charakteryzuje buty do kostek, a właściwie ich sezonowe oblicza a także przypuszczalne powody ich popularności. Przytoczone tu teksty pomogą ci doskonale dobrać wygląd obuwia do reszty ubrania i prezentować się olśniewająco. Z pewnością zainteresują cię najnowsze trendy i style. Warto też poznać historię botek, w przeszłości stanowiły one bowiem obuwie noszone przez mężczyzn. Podpowiemy ci co jest cechą definicyjną botek oraz z jakich surowców mogą być wykonane.\nTytuł: Stylowe botki\nSłowa kluczowe: obuwie, buty


plomyks11@gmail.com - Di.pl Domeny Internetowe\nplomyks11@gmail.com zmienił swoje zdjęcie profilowe 19 Czerwiec\n[Sprzedam] Dobre wartościowe teksty tanio i szybko\nplomyks11@gmail.com dodał temat w Inne Ogłoszenia\nWitam tak jak w temacie mam do sprzedania teksty unikalne podzielone na podtytuły. Mam teksty z takich dziedzin jak turystyka, podróże,moda,uroda,finanse, biznes,zdrowie, medycyna,sklep internetowy, motoryzacja oraz z wielu innych dziedzin. Teksty dostępne w stałej stawce za 1000 znaków 1,40 posiadam teksty o różnej długości. Istnieje możliwość kupna pojedynczych tekstów jak i całych paczek. Jestem uczciwym sprzedawcą przed każdym zakupem klient może poprosić o fragment tekstu znajdującego się w paczce. TEKSTY SPRZEDAJE TYLKO RAZ. zapłata za teksty przelew bankowy lub PayPal. Możliwość stałej współpracy w przypadku zamówień 200 lub większej ilości tekstów cena dla 1000 znaków jest obniżona do kwoty 1,30. Kontakt ze mną możliwy od godziny 9 do godziny 19-20 codziennie Za tekst 1000 znaków cena 1,40 zł Za tekst 1500 znaków 2 zł 10 gr za tekst 2000 znaków 2,80 zł i Tak dalej Kontakt E-mail plomyks11@gmail.com G: 4970233\n[Sprzedam] Dobre wartościowe teksty tanio\nWitam mam do sprzedania bardzo ciekawe teksty z podtytułami. Posiadam dużo artykułów, które są całkowicie unikalne teksty mają od 1500 do 3000 znaków w wzwyż Poniżej podaje 4 przykłady tekstów, które są aktualnie na sprzedaż tekstów jest oczywiście więcej. Jeśli interesuje państwa zróżnicowana tematyka i niskie ceny za 1000 znaków to zapraszam do kontaktu E-mail zdunekpatryk03@gmail.com Przedział cenowy 0,85- 1,40 za 1000 znaków w zależności od tematu Przykłady tekstów dostępnych na sprzedaż Dźwięk Przestrzenny a system stereofoniczny znaków 3152 cena 2,89 zł Metody na skuteczne odchudzanie znaków 3613 cena 4,10 zł Trendy na dzisiejsze lato znaków 2374 cena 2,14 zł Wyprysk na dłoni znaków znaków 3278 cena 3,44 zł Każdy artykuł ma własną cenę. Możliwość kupna całej paczki jak i pojedynczych artykułów\n[Sprzedam] spora liczbę tekstów od ręki\nJak w temacie sprzedam dużą liczbę tekstów unikalnych od ręki Posiadam takie tematyki jak biznes, turystyka, budownictwo, moda, zdrowie, sport i inne. Wszystkie teksty mają 1000 zzs Zainteresowanych proszę o szybki kontakt E-mail plomyks11@gmail.com GG: 4970233\nSprzedamy gotowe blogi wraz z tekstami unikalnymi\nWitamy serdecznie, Na chwilę obecną mamy do sprzedania blog o tematyce fotografii i video. Obecna cena za bloga z 8 tekstami(każdy tekst ma około 3 tyś znaków) wynosi 80 zł. Ponadto wykonujemy inne blogi o różnych tematykach. Dane kontaktowe: numer gg: 4970233 adres e-mail: plomyks11@gmail.com wil23@o2.pl Kontakt z nami możliwy o każdej porze!\n[Sprzedam/Wykonam] Pojedyńcze teksty i cale paczki\nWitam mam do sprzedania wiele różnych unikalnych paczek, po 20 tekstów w różnych tematach. Posiadam takie paczki jak kredyty, finanse, budownictwo, turystyka, oraz wiele innych tematów na czasie w paczce znajdą państwo 20 artów 1000 znaków, cena artów do uzgodnienia czekam na konkretne propozycje cenowe Daje gwarancję na unikalność wszystkich sprzedawanych tekstów. Kontakt plomyks11@gmail.com GG: 4970233 Oferta ważna cały czas gdyż zwiększa się ogólna liczba unikalnych tekstów.\nWitam mam do sprzedania i do zaoferowania nietypową usługę. Posiadam wiele unikalnych tekstów, które sprzedaje tylko raz, co więcej jest możliwość kupna pojedynczych artów z wybranych przez państwa dziedzin. Jak zauważyłem wiele osób sprzedaje całe paczki, jednak niektórzy potrzebują tylko 5 lub 6 artów zamiast całych paczek, dlatego moja usługa jest sprawdzona. Tak więc jeśli potrzebujecie kilku artów czy też całą paczkę wybranego tematu piszcie na adres e-mail podany na końcu posiadam najbardziej popularne tematy, które obecnie są popularne i potrzebne osobom do prowadzenia stron zapleczowych, oraz innych witryn. Opłata za liczbę tekstów do uzgodnienia Teksty są w pełni unikalne sprzedaje teksty od długiego czasu i jestem sprawdzonym sprzedawcą W mojej ofercie jest również tworzenie artów i innych materiałów pisanych. Jeśli potrzebujesz tekstów bądź kilku artów w wygranej tematyce pisz o każdej porze E-mail plomyks11@gmail.com Bądż GG; 4970233


Red Strawberry Lips | Szyciowy Blog Roku\nBlog w kategorii: Osobowość\nMam dwadzieścia jeden lat i nigdy nie wiedziałam co tak naprawdę chcę robić w życiu. Okazało się, że pasja nie zawsze towarzyszy nam już od podstawówki, a marzenia nie muszą precyzować się latami. Red Strawberry Lips to moje miejsce w internecie, gdzie mogę zebrać to czym żyję i co sprawia mi najwięcej radości i jeśli choć jedną osobę to inspiruje – to warto.\nInne blogi w kategorii Osobowość\nBlog powstał z potrzeby dzielenia się dwiema pasjami, które pojawiły się w moim życiu wraz z narodzinami moich dzieci. Po urodzeniu synka – Jakuba, zaczęłam zgłębiać tajniki fotografii. Natomiast, gdy tylko dowiedziałam się, że spodziewam się córeczki – Barbary, wiedziałam,… zobacz więcej\nRękodzieło tworzone z miłości i pasji, szycie, dzierganie, malowanie. Uwielbiam tak spędzać wolny czas\nNa blogu pokazuję, że szycie jest dla każdego, dzielę się tym jak przerabiam ubrania, pokazuję jak można wykorzystać resztki tkanin. Znajdziesz tu pomysły na własnoręcznie uszyte, niepowtarzalne prezenty. Mam nadzieję że i Ciebie coś zainspiruje Nigdy nie jest za późno… zobacz więcej\nMam na imię Gosia. Przygoda z krawietwem zaczęła się zaraz po ukończeniu liceum, czyli w 2014 r. Od małego towarzyszyło mi rękodzieło artystyczne. Szycie wydawało się czarną magią, aż do dnia kiedy przekroczyłam próg domu krawcowej. To odmieniło moje życie… zobacz więcej\nProjektantka, artystka? Nie! Jestem rękodzielniczką z praktyką i charakterem, a historia bloga (od prób przeróbek zdobyczy z lumpeksu do stworzenia marki „Joanka Z.”) to potwierdza! W 2011 r. byłam skąpą romantyczką, prującą pierwsze szwy. Dziś dużo się nie zmieniło, tylko… zobacz więcej


O kurrrka!: Dorsz w gniazdku z pora z puree kalafiorowym\nDorsz w gniazdku z pora z puree kalafiorowym\nDorsz jest pyszną rybą o delikatnym mięsie. W tym przepisie odnajdziecie go w wersji "opalonej" za sprawą regionalnego napoju z Piotrkowa Trybunalskiego- Jałowca. Jałowiec to napój podobny do podpiwku lub kwasu chlebowego, gorąco polecam. Niestety do kupienia tylko w Piotrkowie. Poniżej link do informacji o Jałowcu, nie jest to reklama produktu, po prostu nie można go dostać nigdzie indziej. Gorąco polecam, ja z Piotrkowa zawsze wyjeżdżam przynajmniej z jedną zgrzewką. Używam go także do piernika. Info o Jałowcu.\n300-400g polędwicy z dorsza\nszklanka Jałowca (można zastąpić ciemnym piwem)\nDorsz: Z dorsza przygotowujemy 2 porcje, nie odcinamy skóry. Do miski wlewamy Jałowiec, sos sojowy, olej arachidowy i płatki chili, każdy płat solimy. Wkładamy do marynaty. Odstawiamy na co najmniej godzinę.\nKalafior: Kalafior gotujemy w osolonej wodzie przez ok 25 minut. Wodę odcedzamy, kalafior blendujemy, na gładkie puree.\nFasolka: Fasolkę gotujemy w osolonej wodzie, czosnek przeciskamy przez praskę. Dodajemy do fasolki, skrapiamy sokiem z cytryny.\nPora tniemy w cienkie paski, smażymy w rozgrzanym oleju (ja smażyłam w frytkownicy), przez 2-3 minuty. Osuszamy z oleju na ręczniku papierowym.\nPatelnię rozgrzewamy, wykładamy dorsza z odrobiną marynaty, w której jest olej, można także wlać 1-2 łyżki oleju na patelnię, jeśli wiecie, że bez oleju będzie wam przywierać. Smażymy ok. 3-4 minuty na każdej stronie. Skórę z dorsza ściągamy po smażeniu, chyba, że jesteście jej koneserami.\nNa talerzu układamy gniazdko ze smażonego pora. Na to kładziemy dorsza. Obok fasolkę i puree z kalafiora, które skrapiamy olejem arachidowym i płatkami chili. Podajemy z plastrem cytryny- do skropienia ryby.\nDanie ma dużo składników, dlatego różne czynności, takie jak przygotowanie puree i fasolki należy robić jednocześnie aby wszystko nam nie wystygło.\nAutor: O kurrrka! o 19:57\nEtykiety: gluten free, Regionalny składnik, Ryby i owoce morza


Tyler Zink - Jacob Fearnley na żywo - transmisja live stream online - Meczyki 24\nITF Mężczyźni Austin, singiel\nTyler Zink - Jacob Fearnley\nTyler Zink - Jacob Fearnley 22.11.2019 18:00\nTenis / ITF Mężczyźni Austin, singiel\nZobacz za darmo spotkanie Tyler Zink - Jacob Fearnley, który rozpocznie się 22.11.2019 18:00. Ten mecz na żywo możesz legalnie zobaczyć na stronie bukmachera Fortuna i Forbet, które posiadają zezwolenie Ministerstwa Finansów. Transmisja live stream online. Darmowe mecze na żywo online Tyler Zink - Jacob Fearnley z kategorii ITF Mężczyźni Austin, singiel.\nW dniu 22.11.2019 18:00 odbył się mecz między Tyler Zink i Jacob Fearnley. Aby zobaczyć skrót z tego wydarzenia kliknij miniturkę poniżej.\nZobacz wszystkie mecze z ITF Mężczyźni Austin, singiel


Dieta Lekkostrawna Na Wzdęcia - Bezpieczna Suplementacja\nDieta Lekkostrawna Na Wzdęcia\nWzdęcia » Blog Archive Dieta przy wzdęciach – sprawdź jaką …\nDieta przy wzdęciach. Osobom, które cierpią na nawracające wzdęcia poleca się przede wszystkim dietę lekkostrawną. W jej skład powinny wchodzić głównie potrawy gotowane lub duszone, ewentualnie przyrządzane na grillu.\nGazy jelitowe – przyczyny wzdęć brzucha, zapobieganie …\nNajlepsze sposoby na wzdęcia i na gazy jelitowe to: … Dieta lekkostrawna Dieta przy zaparciach. Dieta na zaparcia to przede wszystkim zdrowa dieta, pełna warzyw i owoców, a także produktów pełnoziarnistych.\nDieta na wzdęcia – dieta i potrawy dla osób ze wzdęciami.\nPowinna być lekkostrawna, oparta na gotowanych, a najlepiej duszonych daniach. … Dieta na wzdęcia. Bez obaw o wzdęcia jeść możemy chude mięso, … Zmiana diety i ruch fizyczny to sprawdzone sposoby na wzdęcia. Odpowiedz.\nJak wygląda jadłospis w diecie na płaski brzuch? Przyczyny wzdęć: zespół jelita nadwrażliwego. … Często przy zaparciach występują wzdęcia i gazy, na pewno poradzi sobie z nimi dicopeg 10g dostępny jest w aptekach bez recepty i można go stosować od 6 miesiąca życia.\nDieta przy wzdęciach. Poznajmy najlepsze domowe sposoby na …\nDieta przy wzdęciach. Poznajmy najlepsze domowe sposoby na "gazy". Charakterystyka wzdęć. Gazy w aspekcie choroby. Domowe sposoby na wzdęcia. Dieta przy wzdęciach\nDieta na wzdęcia | Forum abcZdrowie.pl\nPoniżej przedstawię co jest dozwolone a co nie w diecie na wzdęcia: 1. Unikaj produktów z sorbitolem – jest to substancja słodząca dodawana do gum do żucia, czekoladach dietetycznych, żelowych deserach i wielu innych.\nWzdęcia – dieta. Wzdęcia to dość … Dieta przeciw wzdęciom powinna być przede wszystkim lekkostrawna, … UNIBEN – aerozol na stany zapalne jamy ustnej i gardła więcej. Wybielanie zębów laserem diodowym w promocyjnej cenie! więcej. Szpital Ambroziak …\nDieta na wzdęcia – jakie są sposoby na wzdęcia? – Wylecz.to\nDieta na wzdęcia – jakie są sposoby na wzdęcia? Tekst: mgr inż. Małgorzata Andrzejczak . Źródło: Fotolia.com. Dodane: 25. października, 2015 . Wzdęcia to dokuczliwy problem. Niejednokrotnie nie znamy ich przyczyny. Zazwyczaj są jednak …\nDieta lekkostrawna jadłospis i zasady. Strona główna; O mnie; Pierwszy raz; Marta Pisze; … (jelit głównie, ale też problemy typu wzdęcia czy mdłości), to … Nie wytrzymam, kto to pisze. Żaden z tych przepisów nie nadaje się na dietę lekkostrawną :/ W tym internecie to już nic …\nBóle brzucha, wzdęcia, biegunki na zmianę z zaparciami? Tak może objawiać się zespół drażliwego jelita. Z pomocą może przyjść odpowiednia dieta,…\nDieta łatwostrawna lekkostrawna. Dieta po operacjach w obrębie … Aby uniknąć dolegliwości po operacjach na jelitach z wyłonioną stomią przy przechodzeniu na dietę normalną należy testować … (wzdęcia, mdłości itp.) W diecie należy unikać produktów pobudzających …\nDieta na niestrawność żołądka – niestrawność a dieta …\nDieta na niestrawność lekkostrawna, czyli jaka? Na trawienie wpływ ma nie tylko kompozycja posiłków, ale też sposób i częstotliwość ich spożywania.\nWzdęcia | Przyczyny, rozwiązanie, leczenie\nWzdęcia wyeliminujemy odpowiednim posiłkiem,osobom, które cierpią na częste wzdęcia poleca się przede wszystkim dietę lekkostrawną.Posiłki należy jest częściej, ale w mniejszych porcjach. Zaleca się jedzenie powoli, …\nWzdęcia i zaparcia to dolegliwości, na które cierpi 7 na 10 kobiet w Polsce. Problemy te są częstą zmorą ciężarnych. Jakie są ich przyczyny, jak dzięki odpowiedniej diecie je zwalczyć?\n5 żywieniowych sposobów na wzdęcia! – Polki.pl\n5 żywieniowych sposobów na wzdęcia! Zanim pójdziesz do lekarza, wypróbuj domowe sposoby na pozbycie się wzdętego brzucha. … Tagi: zdrowe odżywianie, wzdęcia, zdrowa dieta, problemy gastryczne. SKOMENTUJ KOMENTARZE (9) Ania / miesiąc temu. 0 0. Pewnie większość …\nDieta lekkostrawna – PoradnikZdrowia.net\nDieta lekkostrawna najczęściej znajduje zastosowanie w schorzeniach układu trawiennego, jednakże odgrywa ona ważną rolę także w profilaktyce wielu chorób.\nPrzykre dolegliwości wyeliminuje dieta lekkostrawna. Zasady diety są bardzo proste. … Zasady diety lekkostrawnej. Dieta łatwostrawna polega na takim komponowaniu … powinny zniknąć z jadłospisu, jeśli chcemy ułatwić trawienie. Niewskazane są również produkty powodujące wzdęcia.\nPrzepis na dania lekkostrawne na obiad – myTaste\nKroimy pietruszkę i dodajemy do dania. Z kolei dla osób cierpiących na wzdęcia i wymagających diety lekkostrawnej właściwy będzie zwykły pszenny makaron\nDIETA NA WZDĘCIA GAZY | InfoZdrowie24.pl\nDIETA NA WZDĘCIA GAZY – Wszystko na Temat. Objawy, Przyczyny i Leczenie w InfoZdrowie24.pl\nDieta ta stanowi modyfikację żywienia podstawowego polegającą na zwiększeniu w całodziennym … Gwałtowne zwiększanie ilości błonnika może prowadzić do nadmiernego wytwarzania gazów, uczucia wzdęcia, bólu … Dieta anty-zaparciowa ma na celu regulację defekacji bez …\nDieta na niestrawność – Wylecz.to\nPotrawy szczególnie polecane na diecie lekkostrawnej to: różnego rodzaju zupy, z wyjątkiem kapuśniaku, ogórkowej, … Dieta na wzdęcia – jakie są sposoby na wzdęcia? Jak zwalczyć cellulit wodny? Dieta antycellulitowa;\nWzdęcia dieta Dieta, wzdęcia, – fit.pl\nZatruwa ci życie uczucie pełności i wzdęty brzuch? Powodem mogą być stresy, brak czasu na regularne posiłki, "wiatropędne" potrawy i dieta uboga w błonnik.\nSą i tacy, którzy narzekają na wzdęcia, pełność w żołądku i bole brzucha. Kluczową rolę w leczeniu nadwrażliwości jelita odgrywa sposób odżywiania. Najlepsze efekty daje dieta lekkostrawna, którą modyfikuje się w zależności od postaci choroby.\nDieta na wzdęcia – Wzdęcia brzucha\nWzdęcia dieta. Co powoduje wzdęcia? … Ale węglowodany z cukrów, skrobi i błonnika w żywności często pozostają niestrawione ze względu na brak lub niedobór enzymów, podczas gdy tłuszcze i białka rozkładane są z łatwością.\nDieta na wzdęcia | Jestem fajny\nDieta na wzdęcia zakłada wyeliminowanie owych złych nawyków, … Lekiem na to jest stosowanie diety lekkostrawnej, bogatej w błonnik przyspieszających trawienie pokarmu. Powinna być ona bogata w produkty zawierające kultury dobrych bakterii z rodziny bifidobakterii, …\nWzdęcia brzucha – przyczyny i leczenie. Dieta na wzdęty brzuch\nDieta na wzdęty brzuch; Wzdęcia brzucha. Wzdęcia brzucha, inaczej bębnica, są objawem zbyt dużej ilości gazów, które zalegają w jelitach i wypełniają nasz brzuch. Wzdęcia są powszechną i codzienną dolegliwością każdego z nas, …\nDieta Przy Wzdęciach I\nDieta Przy Wzdęciach I Odbijaniu\nWzdęcia Jelita Dieta


Kpł 7 - wBiblii.pl\n7 1 Oto prawo odnoszące się do ofiary zadośćuczynienia: jest ona rzeczą bardzo świętą. [...]\n7 7 Ofiary przebłagalne i ofiary zadośćuczynienia podlegają temu samemu prawu: będą one należały do tego kapłana, który dokonuje obrzędu przebłagania. [...]\n7 11 Oto prawo odnoszące się do ofiary biesiadnej, która będzie składana Panu: [...]\n7 22 Dalej Pan powiedział do Mojżesza: [...]\n7 28 Dalej Pan powiedział do Mojżesza: «Powiedz Izraelitom: [...]\n7 35 To jest część z ofiar spalanych dla Pana, która należy się Aaronowi i jego synom od dnia wprowadzenia ich w czynności kapłanów Pana. [...]\n7 1 Oto prawo odnoszące się do ofiary zadośćuczynienia: jest ona rzeczą bardzo świętą. 2 Na tym samym miejscu, na którym będą zabijać ofiarę całopalną, będą także zabijać ofiarę zadośćuczynienia. Krew jej wyleją dokoła ołtarza, 3 ale cały jej tłuszcz będzie złożony w ofierze: ogon, tłuszcz, który okrywa wnętrzności, 4 obie nerki i tłuszcz, który jest na nich, który sięga aż do lędźwi, a także płat tłuszczu na wątrobie - przy nerkach będzie oddzielony. 5 Kapłan zamieni to wszystko w dym na ołtarzu jako ofiarę spalaną dla Pana. To jest ofiara zadośćuczynienia. 6 Każdy mężczyzna z [rodu] kapłanów będzie z niej spożywał. Będzie spożywana w miejscu poświęconym, to jest rzecz bardzo święta.\n11 Oto prawo odnoszące się do ofiary biesiadnej, która będzie składana Panu: 12 Jeżeli kto składa ją jako ofiarę dziękczynną, to dołączy do tej ofiary dziękczynnej także i placki przaśne rozczynione oliwą i przaśne podpłomyki; z najczystszej mąki, zaprawionej oliwą, będą przyrządzone placki*. 13 Obok placków z ciasta kwaszonego będzie złożony jego dar poza ofiarą dziękczynną biesiadną. 14 Z każdego rodzaju darów ofiarnych będzie odłączony jeden jako dar szczególny dla Pana. Otrzyma go kapłan, który pokropi krwią ofiary biesiadnej. 15 Mięso dziękczynnych ofiar biesiadnych musi być zjedzone tego samego dnia - nie wolno zostawiać z niego nic aż do rana. 16 Jeżeli jednak ma to być ofiara wynikająca ze ślubu albo jako ofiara dobrowolna, to [mięso żertwy] powinno się jeść tego samego dnia, ale resztę z niego można zjeść następnego dnia. 17 Jeżeli jednak część z tego mięsa pozostanie jeszcze na trzeci dzień, to będzie spalona w ogniu. 18 Jeżeli kto zje coś z mięsa ofiary biesiadnej na trzeci dzień, to ta ofiara nie będzie przyjęta, nie będzie ona policzona temu, który ją złożył, bo jest to rzecz nieczysta, a ten, który ją spożyje, zaciągnie winę. 19 Także i mięso, które się zetknęło z czymś nieczystym, nie może być jedzone. Powinno być spalone w ogniu. Poza tym każdy, kto jest czysty, może jeść mięso. 20 Jeżeli jednak kto, będąc w stanie nieczystości, będzie jadł mięso z ofiary biesiadnej, która jest dla Pana, będzie wykluczony spośród swego ludu. 21 Jeżeli kto dotknie jakiejś nieczystości ludzkiej albo nieczystego zwierzęcia, albo jakiegoś nieczystego robactwa, i spożyje coś z mięsa ofiary biesiadnej należącej do Pana, będzie wykluczony spośród swego ludu».\n← Kpł 6\nKpł 8 →\n7,12 - Wg LXX, bo hebr. dodaje: "Chleby przaśne". Wlg tak jak hebr. Inni tłum. wg hebr.: "przygotowaną (lub: upieczoną) na przaśne placki".\n7,30 - Zob. Wj 29,24.\n7,34 - Zob. Wj 29,27.\n15 19 Jeżeli kobieta ma upławy, to jest krwawienie miesięczne ze swojego ciała, to pozostanie siedem dni w swojej nieczystości. Każdy, kto jej dotknie, będzie nieczysty aż do wieczora.\n23 41 Będziecie obchodzić to święto dla Pana co roku przez siedem dni. To jest ustawa wieczysta dla waszych pokoleń. W siódmym miesiącu będziecie je obchodzić.


Siłownia po amatorsku – jak zacząć | AUTONOM.PL | autonomiczni nacjonaliści nowoczesny nacjonalizm AN\nSiłownia po amatorsku – jak zacząć\nW internecie można znaleźć sporo poradników „jak ćwiczyć” z konkretnymi rozpiskami diety, treningu, suplementacji itd. Ciężko jednak znaleźć jakiś zestaw porad dla zupełnie niezorientowanego, który po prostu chce zacząć ćwiczyć, ale nie ma pojęcia od której strony ugryźć temat… Niech tych kilka akapitów będzie małą pomocą dla właśnie tych, którzy niespecjalnie potrafią się zebrać do ćwiczeń siłowych, albo nie mają nikogo, kto pomógłby się „wkręcić” w tę zabawę.\nJakiegoś niesamowitego wstępu nie będzie, wstępem do przygody z siłownią jest decyzja o pójściu do najbliższego klubu, albo kupno zestawu wystarczającego do ćwiczeń. A dlaczego tytuł „po amatorsku”? Bo jeśli Twoją zasadą jest „go pro”, to wywalisz mnóstwo kasy na instruktora, suple, dietetyka itd. i nie będą Ci wogóle potrzebne poradniki z internetu ;) Niniejszy poradnik jest przeznaczony dla zupełnie zielonych i napisany przez kilka lat temu tak samo zielonego.\nZaczynamy: jeśli wybieramy klub, to najlepiej jeździć z w miarę kumatym w tych zabawach kumplem – będzie raźniej, szczególnie na początku. Jeśli kumpla nie ma to trochę gorzej, ale najbardziej trzeba się wystrzegać strachu przez wyśmianiem czy ironicznymi spojrzeniami. Każdy kiedyś zaczynał, więc nie ma nic złego w zadawaniu pytań, podpatrywaniu, DŹWIGANIU MAŁYCH CIĘŻARÓW (!) itd. Samemu naprawdę trudno nauczyć się wszystkich niuansów techniki, składania treningów, a także suplementacji i diety (chociaż to trochę oddzielna działka). Kto pyta nie błądzi – to bardzo istotne przykazanie. Karnet typu 12 wejść na 30 dni to kwestia kilkudziesięciu złotych i chyba każdy znajdzie tyle kasy w swoim budżecie, szczególnie jeśli odjąć koszty piwka, fajek itd (rzucenie albo ograniczenie tego syfu do minimum to jeden z warunków jeśli chcemy zrobić jakąkolwiek formę, kondycję itd. Mowa nie tylko zresztą o siłowni, ale o sztukach walki, robieniu kondycji rowerem, biegami, forsownymi marszami w terenie…).\nJeśli z kolei wybieramy ćwiczenie w domu, trzeba będzie się zdecydować na jakiś…\nZestawem minimum są ławka z modlitewnikiem, stojaki pod sztangę (do przysiadów!) i zestaw gryfów – najlepiej wa krótkie do hantli, lekko łamany i ewentualnie gryf prosty. Ławka koniecznie z regulowanym (przynajmniej 2 ustawienia) skosem, miło jeśli będzie skos ujemny, na przyszłość to miłe urozmaicenie. Jeśli chodzi o ciężary to przeciętnemu chudeuszowi wystarczy na początek zestaw około 50kg obciążeń. Potem nie problem dokupić, zazwyczaj cena za kilogram waha się pomiędzy 4 a 5zł przy „zwykłych”, nie odbajerzonych rodzajach obciążeń. Oczywiście całość jako gotowy zestaw (lub dwa: ławka+stojaki i gryfy+ciężary) można np. kupić na allegro za kilkaset złotych + kilkadziesiąt złotych za transport ciężkiego żelastwa. Dodatkowo naprawdę przydałby się drążek, bardzo istotny dla ćwiczeń pleców – od razu można olać drążki wąskie na metr (do futryny), drążki rozporowe (najszerszy jaki znalazłem miał 130cm – ciut mało dla osoby o szerszym zasięgu ramion, a do tego lubią się ześlizgiwać po nieodpowiednim podłożu). Za kilkadziesiąt złotych można kupić drążek do sufitu z 2-3-4 rodzajami uchwytu, w tym z newralgicznym chwytem szerokim. Do tego zestaw dybli za 10zł i można wiercić, dokręcać :) Pamiętamy o solidnym montażu i ostrożnym wypróbowaniu sprzętu, szczególnie jeśli strop jest wysoko. Nikt nie chce wyrżnąć jak długi na podłogę razem ze świeżo zamontwaną instalacją – opóźnienie w rozpoczęciu treningów murowane. Są też dostępne np. drążki do ściany, jednak nie miałem przyjemności takich wypróbować. Dwa bardzo użyteczne sprzęty, które co prawda nie są niezbędne ale umożliwiają kolejnych kilka wartościowych ćwiczeń to a) ławeczka skośna do brzucha i b) poręcze do pompek tzw. „dipsów”. Łącznie za opisany zestaw, zależnie od jakości wykonania, można zapłacić już mniej więcej 1200zł razem z kosztami transportu. Jak znajdzie się taniej – tym lepiej. Oczywiście trzeba też mieć gdzie ćwiczyć. Minimum to pomieszczonko 4x3m, jakiś kawałek piwnicy itd. Na mniejszej przestrzeni ciężko będzie się ogarnąć ze wszystkimi sprzętami i żelastwem, a trzeba też gdzieś rozstawić jakiś sprzęt grający czy pomniejsze uprzyjemniacze.\nOsobiście polecałbym rozpoczęcie przygody z kimś ogarniętym albo na siłowni zewnętrznej, a po przynajmniej pół roku, złapawszy trochę wiedzy i techniki, zmontować sobie wedle własnego uznania zestaw do ćwiczenia w domu jeśli siłownia jest za daleko i dojazd na nią zabiera zbyt wiele czasu. Najważniejszy jest jednak upór i konsekwencja w ćwiczeniu – wtedy nawet w chałupniczych warunkach osiągnie się lepsze efekty niż chodząc rekreacyjnie i na „odwal się” raz na czas nawet do najlepiej wyposażonego klubu. Tutaj przechodzimy do następnej istotnej sprawy: znowu mowa nie tylko o siłce, a o jakichkolwiek ćwiczeniach. Bardzo ważny jest…\n…czyli tłumacząc z barbarzyńskiego na nasze, nastawienie. Chyba każdy zaczyna przygodę z siłką po to, żeby nabrać masy (główny powód), siły (rzadszy), zrobić kondycję (też rzadki), czasem po prostu dla lansu (absurd). Każdy efekt przychodzi jednak tylko i wyłącznie dzięki uporczywemu, sumiennemu treningowi i zminimalizowaniu lub nawet wykluczeniu odstępstw od treningu, diety, a także dzięki wstrzemięźliwości (poza seksualną, mały wieczorny wyrzut testosteronu dzięki kobiecym wdziękom nie zaszkodzi a nawet pomoże ;) ). Oczywiście są ludzie, których Bozia z miejsca obdarzyła świetną genetyką i takim wystarcza raz na czas pomachać bez specjalnej dbałości o technikę, czasem zjeść jakąś sztukę mięsa i sylwetka oraz siła robią się same. 99% populacji nie ma jednak takich predyspozycji i musi się namęczyć. Sumienna aktywność fizyczna to nie tylko trening ciała, ale i charakteru, silnej woli. Na o wiele większe uznanie zasługuje gość, który zrobił sportową sylwetkę zaczynając jak ofiara obozu koncentracyjnego, niż typ z natury spory i silny, który marnuje swój dar olewając trening, chlejąc itd… Z własnego doświadczenia szczupłego amatora mogę napisać, że najlepsze, widoczne efekty siłowe i masowe przychodziły mi w okresach ścisłego trzymania diety, suplementacji i krańcowej abstynencji połączonej z unikaniem/rzuceniem takżę słabszych używek typu kofeina, teina itd… Trening typu „poniedziałek środa piątek a w sobotę libo” zazwyczaj dawał efekty mierne albo żadne.\nDobry mindset to także uświadomienie sobie, że prawdopodobnie nigdy nie będzie się wyglądać tak jak photoshopowani modele z różnych reklam, okładek itd., a każdy kilogram suchej masy, każde więcej 5kg dźwignięte w przysiadzie czy na płaskiej będzie okupione potem i wyrzeczeniami. Ćwiczy się przede wszystkim dla długotrwałego efektu, dla zdrowia, kondycji, w końcu dla charakteru. Ci, którzy liczą na szybkie i proste efekty albo szybko rezygnują albo chwytają się za mniej legalne specyfiki i jeśli tylko mają wystarczająco wiedzy – nie psują sobie zdrowia. Resztę przypadków lepiej okryć milczeniem. Tak więc jeśli mamy dostępny sprzęt i odpowiedni mindset, można przejść do najnudniejszej sprawy, jaką jest…\nMetod treningu jest tyle co ćwiczących, jednak pewne podstawowe założenia w treningu amatorskim można wyłożyć w kilku zdaniach. Najlepiej zacząć od treningu obwodowego (tzw. obiegówka) albo full body (FBW) i po 2-3 miesiącach, kiedy mięśnie przyzwyczają się do wysiłku, zacząć trening dzielony (split), którego najpopularniejszą wersją jest wersja 3-dniowa. Później kiedy początkowe efekty przestaną być zadowalające, można zacząć się bawić inną metodyką – wszystko od A do Z do znalezienia w internecie. W naszej polskiej sieci niezłą skarbnicą wiedzy jest pewne forum na S., jednak polecam branie pod uwagę wyłącznie postów napisanych przez administratorów i moderatorów. Z zagranicznych zdecydowanie wyróżnia się T-nation – tutaj przynajmniej średniozaawansowana znajomość angielskiego wymagana. Dobór treningu, zakresu powtórzeń, podziału tygodniowego a także innych pomniejszych czynników wypada pozostawić każdemu z osobna wedle jego preferencji (na każdego działa trochę inna metodyka i trzeba dobierać sobie trening metodą prób i błędów), jednak warto napisać o kilku podstawowych błędach popełnianych przez nowicjuszy, ja popełniłem wszystkie z niżej wymienionych ;) :\na) przedobrzenie z treningiem (jak będę robił biceps z klatką codziennie to lepiej i szybciej urosną i będę mógł się polansować na koncertach) – trzymamy się podziału i objętości treningu, przy standardowym splicie typowo zaleca się do 16 serii tygodniowo na duże partie i 10-12 na małe (oczywiście to kwestia umowna); zbyt intensywnie i często trenowana partia nie ma czasu się zregenerować!\nb) brak dbałości o technikę – każdą partię robimy tak, aby to ją „czuć” podczas dźwigania/wypychania; inaczej ćwiczenie nie ma sensu, bo nie dociera do danego mięśnia i nie pobudza go; najlepiej rozpisać sobie technikę każdego ćwiczenia razem z programem treningowym i starać się jej trzymać; szczególnie istotne jest to w ćwiczeniach tzw. „izolowanych”, kiedy jak sama nazwa wskazuje, izolujemy tylko jeden dany mięsień;\nc) opuszczanie lub ćwiczenie po macoszemu pewnych mniej spektakularnych partii, a przecież każda partia wymaga treningu dla rozwoju; nogi (w tym łydki) MUSZĄ być ćwiczone, a przysiad to ćwiczenie bogów ;) ; ćwiczenie brzucha to nie tylko napieprzanie do znudzenia prostych „brzuszków” na ławeczce rzymskiej, brzuch ma też mięśnie skośne; nawet najładniejszy biceps wygląda beznadziejnie przy przedramieniu grubości zapałki – przedramię zazwyczaj można spokojnie „zajeżdżać” nawet 3 razy w tygodniu bo to bardzo oporny mięsień; i tak dalej;\nd) monotonny trening – system treningowy najlepiej zmieniać co 6-8 tygodni, kiedy mięśnie przyzwyczają się już do poprzedniego, bo tylko coraz to nowe bodźce są gwarancją ciągłego progresu; zamiast klepać do znudzenia w każdym cyklu na dzień dobry ławkę płaską, uginanie sztangi stojąc czy standardowy wycisk na barki, warto zainteresować sie mniej popularnymi ćwiczeniami aby trening był jak najbardziej urozmaicony – w ten sposób docieramy w różny sposób do mięśni;\ne) brak regeneracji – 7-8h snu na dobę musi być, a do tego równie istotny jest odpoczynek między cyklami treningowymi, kiedy wypada zrobić tydzień mniej intensywnych ćwiczeń lub nawet darować sobie siłownię i pójść parę razy rekreacyjnie np. na basen;\nf) za długi trening – żmudne męczenie kolejnych ćwiczeń przez bite dwie godziny to najlepszy sposób na zmarnowanie tzw. „okna anabolicznego” otwierającego się po treningu; lepszy bardzo intensywny/wyczerpujący 60-75-minutowy trening z krótszymi przerwami i mniejszymi partiami typu łydki, przedramię, kark wplatanymi między „duże” partie, a potem w miarę możliwości odpoczynek/jedzenie/odpoczynek/jedzenie… ;)\ng) brak rozgrzewki – zbyt szybkie zabranie się za duże ciężary, bez rozgrzania mięśni i rozruszania stawów, może grozić niesympatycznymi bólami, chrupaniem, czy poważniejszymi kontuzjami, a to z kolei oznacza niepełny albo żaden trening;\nNa tym można zakończyć ten krótki tekst. Z perspektywy całkiem niedawno początkującego, tyle na dobry start na pewno wystarczy. Najważniejsze, aby być konsekwentnym, otwartym i wyznaczać sobie realne cele, a siłownia będzie przygodą na długie lata.\nPoprzedni postGdynia: Obchody 40. rocznicy Grudnia'70 Następny postWęgry: Służby specjalne zamieszane w morderstwa Romów?


Ebook- przygotowanie do sezonu narciarskiego – Trening Zawodowca\nDorian Łomża listopad 2, 2021 Brak komentarzy\nDługo wyczekiwany e-book jest już dostępny!\nObowiązkowa lektura dla wszystkich osób, które chcą się przygotować się do sezonu narciarskiego!\nPołączenie wiedzy i wspólnych doświadczeń zaowocowało powstaniem pierwszej książki w formie elektronicznej zawierającej zarówno instruktaż do ćwiczeń, jak również materiały video przeznaczone dla narciarzy.\nPrzygotowaliśmy dla was 2 części e-booka:\nTen e-book przeznaczony jest dla wszystkich narciarzy (niezależnie od stopnia umiejętności narciarskich), którzy nigdy wcześniej nie mieli do czynienia z treningiem przygotowania motorycznego, ani ćwiczeniami na siłowni.\nZnajdziecie tutaj podstawowe ćwiczenia funkcjonalne, które przygotują was do sezonu narciarskiego!\nZawarte ćwiczenia możecie wykonywać zarówno w domu jak i w klubie fitness.\nW części 2 e-booka znajdziecie bardziej zaawansowane ćwiczenia, przeznaczone dla osób, które posiadają przynajmniej dwuletnie doświadczenie w treningu siłowym i szukają gotowych planów treningowych, dzięki którym przygotują swój układ ruchu pod specyfikę zjazdu na nartach.\nDo wszystkich ćwiczeń przygotowaliśmy materiały video prezentowane przez Ewelinę Marcisz– polską biegaczkę narciarską, uczestniczkę Igrzysk Olimpijskich w Pjongczangu w 2018 roku, trzykrotną uczestniczkę Mistrzostw Świata, dziesięciokrotną medalistkę Mistrzostw Polski. Obecnie trenerka Paraolimpijskiej Kadry Narodowej w Biegach Narciarskich i Biathlonie oraz ekspert stacji Eurosport.\nDlaczego powinieneś przygotować się do sezonu narciarskiego?\nLiczba wypadków, jakiej doznają narciarze, wzrasta z każdym kolejnym rokiem. Przyczyn wystąpienia urazów jest wiele, a jedną z nich jest brak prawidłowego przygotowania fizycznego do tego rodzaju aktywności. Niestety kontuzje doznane na stoku zazwyczaj są rozlegle i często kończą się na stole operacyjnym. Za tym idzie też długa, wielomiesięczna rehabilitacja. Niezależnie czy jesteś doświadczonym narciarzem, czy dopiero rozpoczynasz przygodę ze sportami zimowymi, powinieneś odpowiednio przygotować swój układ ruchu.\nKażdego roku liczba nieprzygotowanych narciarzy, którzy trafiają do nas na terapię po doznanym urazie jest tak duża, że skłoniło nas to do napisania tego e- booka. Wierzymy, że będąc odpowiednio przygotowanym do wymagań jakie stawia przed nami narciarstwo wielu wypadków można uniknąć.\nMamy nadzieję, że dzięki tej lekturze, naszym wskazówkom i sumiennemu treningowi poczujesz się mocniejszy i będziesz gotowy na wyjazd na narty jak nigdy do tej pory.\nE-book cz. 1 29.99 zł\nE-book cz. 2 29.99 zł\nPakiet cz. 1 + cz. 2 39.99 zł\nTrener przygotowania motorycznego, trener personalny, instruktor kulturystyki i lekkiej atletyki.\nNastępny ArtykułPrzygotowanie do nart cz 2/ Zestaw 3


Amber - Gail McHugh - Książka - Tania Księgarnia Lideria.pl\nTytuł oryginalny: Amber to Ashes\n24,28 zł 34,90 zł\n22,69 zł 35,99 zł\n29,09 zł 36,99 zł\n20,16 zł 31,99 zł\n21,93 zł 29,90 zł\n23,68 zł 29,60 zł\n37,49 zł 44,90 zł\n40,54 zł 44,10 zł\nCatch-22 meets The Brothers Karamazov in the last great satire of the Soviet Era The Great Patriotic War is stumbling to a close, but a new darkness has fallen over Soviet Russia. And for a disparate, disconnected clutch of wanderers - many thousands o...\n20,05 zł 30,00 zł\nEster, korespondentka wojenna, żona znanego pisarza znika bez wieści. Ostatni raz widziano ją z młodym tłumaczem z Kazachstanu. Czy została porwana, zamordowana, czy uciekła z kochankiem?Dlaczego nie daje znaku życia? Jak po dziesięciu lata...\nWłaśnie ledwo ledwo zdałem maturę. Moja siostra miała czternaście lat, słuchała „Hôtel de la plage” w wykonaniu Sheili i B. Devotion i, leżąc na łóżku, czytała w „Marie Claire” zwierzenia zdradzonej kobiety. Na ścia...\nJest spokojny kwietniowy dzień, gdy grupa chłopców znajduje w parkowym jarze ciało mężczyzny. Zwłoki są nagie od pasa w dół, twarz zmasakrowana, a w pośladki wbite kawałki szkła. Ofiarą okazuje się śląski biznesmen.Kilka dni p&oacut...\nŻycie Małgosi dalekie jest od ideału. Czteroletni synek sprawia problemy, mąż coraz później wraca do domu, a teściowa wszystko wie najlepiej i krytykuje nawet zawartość lodówki. W pracy też nie jest różowo – zazdrosna koleżan...\n29,78 zł 37,75 zł\n22,88 zł 34,95 zł\nTrzecia część sagi o Unice: sekretny rozdział, odsłaniający tajemnice i opowiadający o dramacie, który dał początek historii. Dwanaście i pół tysiąca lat temu.Dramatyczna historia kierowana przez nieubłagany los. Miłość, śmier...


Ustka i Słupsk muszą się dogadać w sprawie finansowania nocnych kursów | Głos Pomorza\nUstka i Słupsk muszą…\nUstka i Słupsk muszą się dogadać w sprawie finansowania nocnych kursów\nPiotr Kawałek piotr.kawalek@gp24.pl Fot. archiwum 10 kwietnia 2009, 10:17\nZe Słupska do Ustki nocą dojeżdża tylko Nord Express i to jedynie w weekendy\nUstka poprosiła Słupsk o współfinansowanie nocnych autobusów do kurortu. Jeśli miasta nie dogadają się, kursy mogą być ograniczone lub nawet zniknąć z rozkładu. Byłaby to porażka dwumiasta.\nDo Ustki nocą dojeżdża tylko Nord Express i to jedynie w weekendy, pozostali przewoźnicy nie wyrazili zainteresowania, bo połączenia nie są opłacalne. Dlatego kurort zdecydował się na utrzymanie kursów, dopłacając do nich. Co miesiąc dokłada ze swojego budżetu 1300 złotych.\nBurmistrz Ustki Jan Olech zwrócił się do Macieja Kobylińskiego, prezydenta miasta, o pomoc w dofinansowaniu. - Zwłaszcza latem z nocnych połączeń do kurortu korzystają w większości słupszczanie - mówi Jacek Cegła, rzecznik burmistrza Ustki. - Tymczasem cały ciężar dopłat spoczywa na nas, stąd prośba do prezydenta Słupska, aby w ramach idei dwumiasta, współfinansował autobusy nocne. Celowo nie żądamy żadnej konkretnej sumy, chcemy, aby Słupsk sam się określił, ile może się dołożyć. Słupsk nie odmawia, ale póki co się zastanawia.\n- Pismo burmistrza Ustki jest właśnie analizowane w naszych wydziałach: komunikacji oraz promocji i integracji europejskiej - informuje Mariusz Smoliński, rzecznik prezydenta Słupska. - Po opracowaniu odpowiedzi, decyzję ostateczną podejmie prezydent.\nCo jeśli Słupsk nie zgodzi się dopłacać? - Wtedy zastanowimy się, co dalej z finansowaniem nocnych połączeń - odpowiada rzecznik burmistrza Ustki.\nUstka może utrzymać status quo, jednak najprawdopodobniej ograniczy finansowanie lub całkowicie je zawiesi. Jeśli zdecyduje się na trzecią ewentualność, nocne autobusy na pewno znikną.\n- Wiemy, jak ważne są te połączenia, ale na pewno nie będziemy jeździli za darmo\n- mówi Piotr Rachwalski, prezes Nord Express. - Nie dość, że te kursy są niedochodowe, to jeszcze dość uciążliwe, czasem dochodzi do niszczenia mienia czy nawet wyzywania kierowców przez pijanych pasażerów.


Noclegi w Meysey Hampton - Oferty noclegów w Meysey Hampton - eSky.pl\nTanie Noclegi - Meysey Hampton\nZobacz najlepsze oferty noclegów w Meysey Hampton!\nSouth Cerney, 01 października 2021, 2 noce\nFaringdon, 01 października 2021, 2 noce\nSprawdź inne oferty Sprawdź więcej ofert w Meysey Hampton\nWybierając się do Meysey Hampton, znajdziesz noclegi na każdą kieszeń przeznaczone dla turystów o zróżnicowanych potrzebach. Na przyjezdnych czekają przestronne i komfortowo wyposażone obiekty z wieloma udogodnieniami oraz tanie hostele, w których przenocuje się podczas kilkudniowego city break. Noclegi w Meysey Hampton są dostępne zarówno w centrum, jak i w pobliżu lotniska oraz w mniej popularnych dzielnicach lub regionach. Dzięki temu wybierzesz nocleg w Meysey Hampton w dogodnej lokalizacji w zależności od Twoich dalszych planów. Wcześniejsza rezerwacja noclegu w Meysey Hampton daje pewność, że po dotarciu na miejsce wypocznie się po podróży bez stresu związanego z poszukiwaniem hotelu, apartamentu lub innego obiektu dla podróżnych. Zarezerwuj nocleg zanim pojedziesz do Meysey Hampton, a podróż upłynie w przyjemniejszej atmosferze.\nNajlepsze noclegi - Meysey Hampton\nNoclegi w Meysey Hampton obejmują rozbudowaną ofertę z wielu obiektów dla turystów podróżujących w pojedynkę, par, rodzin, seniorów oraz grup. Przyjezdni mogą przenocować w apartamentach, hotelach i pensjonatach, oferujących maksimum prywatności oraz znajdujących się w centrum Meysey Hampton. Udogodnienia w postaci bliskości wypożyczalni samochodów, komunikacji publicznej, sklepów, obiektów usługowych oraz rekreacyjnych są gwarancją udanego wypoczynku. Jeśli interesują Cię luksusowe noclegi, Meysey Hampton ma szeroką ofertę dla Ciebie. W wybranym miejscu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz podczas urlopu lub podróży w celach biznesowych. Nocleg na terenie Meysey Hampton zarezerwujesz w obiektach z udogodnieniami dla niepełnosprawnych, niemowląt i małych dzieci oraz podróżujących wraz ze zwierzętami.\nJak znaleźć noclegi w Meysey Hampton?\nNoclegi w Meysey Hampton szybko znajdzie się przez wyszukiwarkę po podaniu kierunku podróży oraz daty zameldowania i wymeldowania. Po zaznaczeniu liczby podróżnych wyszukiwarka wskaże, które noclegi na terenie Meysey Hampton są dostępne. Wybór noclegu ułatwiają filtry typu obiektu i liczby gwiazdek, oceny gości, odległości od centrum oraz bezpłatnego anulowania rezerwacji. Dzięki temu bez trudu wybierzesz nocleg w Meysey Hampton już w kilka minut. Możesz zarezerwować sam nocleg lub nocleg wraz z przelotem w zależności od potrzeby.\nJakie udogodnienia znajdę przy noclegach w Meysey Hampton?\nUdogodnienia przy noclegach w Meysey Hampton są zależne od wybranego typu obiektu oraz liczby gwiazdek. W dostępnych miejscach na gości czekają pokoje z aneksami kuchennymi, balkonem, klimatyzacją, zestawem do kawy i herbaty, kompletem ręczników i dostępem do Internetu. Przyjezdni mogą skorzystać z bezpłatnego parkingu przy obiekcie, zamówić posiłek w restauracji lub wybrać hotel z basenem. Dodatkowo noclegi w Meysey Hampton zarezerwujesz w obiektach zapewniających gościom transfer z lotniska i na lotnisko.\nGdzie rezerwować noclegi w Meysey Hampton?\nRezerwacji noclegów w Meysey Hampton można dokonać przez Internet. Decydując się na rezerwację na eSky.pl, wybierasz jedynie sprawdzone obiekty. Dzięki temu po dotarciu do Meysey Hampton, nocleg jest przygotowany zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami. Płatność za wybrany pokój odbywa się przez bezpieczny system PayU lub za pomocą karty kredytowej. W razie rezygnacji z wyjazdu, przysługuje Ci prawo do bezpłatnej anulacji rezerwacji noclegu w Meysey Hampton. Termin bezpłatnego odwołania rezerwacji jest podawany podczas wyszukiwania obiektu.\nIle kosztuje nocleg w Meysey Hampton?\nKoszt noclegów w Meysey Hampton jest zależny od kilku czynników. Najtańsze są zajazdy, hostele i kempingi, najwięcej kosztują noclegi w hotelach i luksusowych apartamentach. Cena rezerwacji jest związana z terminem, długością pobytu oraz liczbą gości. Jeżeli chodzi o noclegi, Meysey Hampton cechuje się przystępnością cenową przez cały rok, jednak najmniej płaci się poza sezonem. Koszty pobytu maleją, gdy w jednym pokoju melduje się większa liczba osób oraz gdy rezerwuje się nocleg w Meysey Hampton na okres powyżej tygodnia.\nNoclegi w Elizabethtown (PA)\nNoclegi w Southampton (NY)