Jak stracić tłuszcz z biodra\nDwie metody: Ograniczanie kalorii w celu redukcji tkanki tłuszczowej, w tym ćwiczenia pomagające zmniejszyć tkankę tłuszczową w organizmie. Pytania i odpowiedzi dotyczące społeczności\nBiodra i uda są popularnym miejscem do przechowywania nadmiernej ilości tłuszczu, szczególnie dla kobiet. Chociaż może to być kuszące, aby spróbować "zająć się tym miejscem", nie jest to wykonalny cel. Tylko ogólna utrata wagi może zmniejszyć wielkość każdej części ciała. Z utratą wagi i redukcją tkanki tłuszczowej zauważysz, że oprócz reszty ciała tracisz tłuszcz gromadzony wokół bioder. Jeśli chcesz stracić ten tłuszcz, będziesz musiał spróbować połączenia ćwiczeń dietetycznych, sercowo-naczyniowych i wzmacniających.\nOgraniczanie kalorii w celu redukcji tłuszczu\nProwadź dziennik żywności przez tydzień. Kontynuuj jedzenie w normalny sposób. Możesz użyć tego dziennika jako podstawy do zmiany diety.\nDziennik żywnościowy pozwoli Ci zajrzeć do twojej diety i da ci wskazówki na temat rzeczy, które możesz zmienić, aby schudnąć.\nZwróć uwagę na porcje, przekąski, kalorie w płynie lub potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu, które zazwyczaj jesz. Oznacz te elementy gwiazdką lub utwórz listę, która pomoże Ci rozpocząć stosowanie diety.\nNadal trzymaj dziennik jedzenia, gdy próbujesz schudnąć. Badania pokazują, że ci, którzy trzymają się swoich dzienników żywnościowych, odnoszą większe sukcesy z utratą wagi w dłuższej perspektywie.\nZmniejsz spożycie kalorii o 500 kalorii dziennie. Zmniejszając ilość jedzenia, możesz zasygnalizować swojemu ciału, aby zaczął zużywać zgromadzony tłuszcz na energię (w tym tłuszcz przechowywany w twoich biodrach).\nAby schudnąć i zmniejszyć nadmiar tkanki tłuszczowej w całym ciele i bioder, musisz obniżyć kalorie. Zredukowane spożycie kalorii w czasie spowoduje utratę wagi.\nStworzenie deficytu na poziomie 500 kalorii dziennie powoduje zwykle około 1 funta utraty wagi każdego tygodnia. Pracownicy służby zdrowia uważają tę bezpieczną i zdrową utratę wagi.\nSkorzystaj z dziennika żywności, aby zobaczyć, jakie rodzaje produktów spożywczych można pokroić, aby uzyskać deficyt 500 kalorii.\nObserwuj odpowiednie rozmiary porcji. Po odpowiednim rozmiarze porcji w każdym posiłku pomoże Ci zarządzać kalorii i schudnąć.\nAby pomóc Ci w dokładnym zmierzeniu rozmiarów porcji, rozważ zakup skali żywności lub kubków pomiarowych.\nJest idealny do mierzenia każdego posiłku i przekąski, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze. Część gałek ocznych może prowadzić do nadmiernego szacowania wielkości porcji i niedoszacowania całkowitego spożycia kalorii.\nZmierz żywność o następujących rozmiarach: od 3 do 4 oz (80 do 120 gramów) produktów białkowych (lub o wielkości talii kart), 1 uncja ziaren lub około 1/2 filiżanki (125 ml), 1 filiżanka ( 250 ml) warzyw lub 2 filiżanek (500 ml) zielonych liści i 1/2 szklanki (125 ml) pokrojonego owocu lub 1 małego kawałka.\nObejmują 1 porcję białka i 2 porcje owoców lub warzyw przy każdym posiłku. Zaleca się spożywanie od 2 do 3 porcji ziaren przez cały dzień.\nWybierz żywność o niższej kaloryczności. Kolejnym elementem, na którym można skupić się, aby pomóc Ci schudnąć, oprócz oglądania kalorii i porcji jest wybór żywności o niższej kaloryczności.\nPokarmy, które są kontrolowane w porcjach i mają niższą kaloryczność, są najlepszym wyborem, jeśli chodzi o utratę wagi.\nWybierz niskokaloryczne i ubogie w białko produkty, takie jak: drób, jajka, niskotłuszczowe produkty mleczne, wieprzowina, owoce morza, rośliny strączkowe i tofu.\nWybierz 100% pełnych ziaren bez przypraw i sosów. Całe ziarna są bardziej odżywcze, ponieważ zawierają większe ilości błonnika i innych składników odżywczych. Kupuj ziarna, które nie zawierają paczki przyprawowej lub sosu, aby zminimalizować kalorie.\nWiększość owoców i warzyw ma naturalnie niską kaloryczność. Zachowaj ostrożność, jeśli kupujesz przedmioty w puszkach lub zamrożone. Upewnij się, że nie zawierają one dodanych przypraw, sosów lub dodanych cukrów.\nOgraniczaj kalorie w płynie. Wiele razy kalorie płynne są odpowiedzialne za dużą część nadmiaru kalorii w diecie. Ponadto, całkowite ich wycięcie może naprawdę pomóc w zrzuceniu wagi.\nPłynne kalorie znajdują się w różnych napojach. Ograniczanie lub całkowite unikanie tego rodzaju napojów to najlepszy pomysł, aby wspomóc odchudzanie.\nOgranicz napoje takie jak: zwykła soda, pełnotłuste mleko, soki i koktajle soku, alkohol, słodka herbata, słodzone napoje kawowe, napoje dla sportowców, napoje energetyczne i gorąca czekolada.\nChociaż niektóre napoje nie zawierają kalorii, powinny być ograniczone ze względu na duże ilości sztucznych słodzików i innych dodatków. Ograniczaj rzeczy takie jak: napoje gazowane, napoje energetyczne i dietetyczne napoje dietetyczne.\nNapełnij czystymi, nawilżającymi płynami, takimi jak: woda, woda smakowa, niesłodzona kawa bezkofeinowa i niesłodzona herbata bezkofeinowa. Celuj w co najmniej osiem szklanek 8 uncji dziennie, ale możesz nawet potrzebować do 13 szklanek dziennie.\nWyciąć nadmiar przekąsek. Innym niebezpiecznym miejscem do utraty wagi jest podjadanie. Zbyt wiele przekąsek lub wypasów przez cały dzień może sabotować utratę wagi.\nPracownicy służby zdrowia zazwyczaj zalecają ograniczenie ilości spożywanych kalorii z przekąsek w ciągu dnia. Jeśli twoim celem jest utrata wagi, trzymaj przekąski do około 150 kalorii na przekąskę.\nW zależności od Twojego stylu życia i poziomu aktywności zazwyczaj potrzebujesz maksymalnie 1 do 2 przekąsek dziennie.\nJedz przekąski, które łączą niskotłuszczowe źródło białka z naturalnym źródłem wysokiej zawartości błonnika, takim jak owoce lub warzywa. Niektóre dobre przekąski do spożycia obejmują 1 uncję mieszanych orzechów (30 gramów) ze średniej wielkości jabłkiem, 1 indywidualny niskotłuszczowy jogurt grecki z 1/2 szklanki (125 ml) winogron, 1/2 szklanki (125 ml) z domku ser z 1 filiżanką (250 ml) pomidorków koktajlowych lub 3 uncje (80 gramów) indykowanej szynki z 1 szklanką (250 ml) sztyletów z marchwi.\nW tym ćwiczenia pomagające zmniejszyć tkankę tłuszczową\nWykonuj intensywne ćwiczenia sercowo-naczyniowe od 4 do 5 dni w tygodniu. Ćwiczenia o wysokiej intensywności lub HIIT to ćwiczenie, które łączy w sobie zarówno cardio o umiarkowanej, jak i dużej intensywności, które pochłaniają kalorie i pomagają spalać tkankę tłuszczową.\nZawodowi profesjonaliści zachęcali do treningów HIIT, aby pomóc tym, którzy chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.Chociaż nie jest ukierunkowany konkretnie na biodra, może pomóc zmniejszyć ogólny poziom tkanki tłuszczowej.\nTreningi HIIT są zazwyczaj krótsze i łączą krótkie ataki zarówno o bardzo intensywnej aktywności, jak i bardziej umiarkowanej. Są świetne w połączeniu z innymi treningami cardio i siłowymi.\nĆwicz przez co najmniej 30 minut, 5 dni w tygodniu. Nie można zredukować tłuszczu z biodra bez zmniejszania całkowitej tkanki tłuszczowej. Nie można również poprawnie określić położenia za pomocą tylko ćwiczeń tonujących lub treningu siłowego. W tym regularne cardio jest ważnym elementem, który pomoże ci osiągnąć cel końcowy.\nPracownicy służby zdrowia zalecają wykonywanie 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności w każdym tygodniu. Może to obejmować spacery / jogging, jazdę na rowerze, pływanie lub taniec.\nJeśli chcesz doświadczyć szybszej redukcji bioder, staraj się ćwiczyć przez 1 godzinę 5 do 6 dni w tygodniu lub do 300 minut tygodniowo.\nDołącz ćwiczenia cardio, o których wiadomo, że odchudzają i tonują Twoje uda. Czynności takie jak bieganie / jogging, korzystanie ze schodów mistrzowskich lub jazda na rowerze są świetne, aby pomóc spalić kalorie i tonu nogi.\nCzy przysiady. To popularne ćwiczenie działa na biodra, pośladki, uda i brzuch. Rozwijanie mięśni w tych obszarach, w połączeniu z całkowitą utratą tłuszczu, może pomóc w tonizacji (pokazując szczupłą sylwetkę mięśniową).\nRozpocznij od szerokości stopy stopy od siebie. Połóż dłonie w pozycji modlitwy na środku klatki piersiowej.\nPodczas kładzenia się na piętach usiądź, jakbyś próbował usiąść na krześle. Popchnij pośladki za sobą i zejdź w dół tak daleko, jak możesz lub aż uda będą prawie równoległe do podłogi.\nZatrzymaj się, gdy uda są równoległe do ziemi. Powoli wracaj z powrotem do pozycji wyjściowej. Powtórz 10 do 20 razy lub w razie potrzeby.\nCzy rzuca. W tym ćwiczeniu zrobisz krok naprzód z 1 stopą i pozwolisz zgiąć kolana. Jest to wspaniałe ćwiczenie, które pomaga rozwijać mięśnie wokół bioder i całego uda.\nZacznij stawiać z szeroko rozstawionymi ramionami i połóż dłonie na biodrach.\nWykonaj krok o kilka stóp (0,5 m) z 1 stopą. Trzymaj palce u nóg skierowane do przodu. Opuść tylne kolano i ugnij przednie kolano jednocześnie, w powolnym i kontrolowanym ruchu.\nOpuść się, aż przednie udo będzie prawie równolegle do ziemi. Upewnij się, że twoje kolano przednie jest wyrównane z twoją kostką (nie przed twoją kostką).\nZa pomocą przedniego uda popchnij swoje ciało z powrotem do pozycji wyjściowej. Przełącz nogi i powtórz w razie potrzeby.\nCzy biodra podbija. To szczególne ćwiczenie pomaga celować w mięśnie bioder i ud. To świetny ruch, aby pomóc tonu zewnętrznej uda do biodra.\nPołóż się na ziemi i połóż na boku z nogami ułożonymi jedna na drugiej. Oprzyj głowę na ramieniu najbliżej podłogi. Połóż ramię na biodrze.\nUtrzymując nogę prosto i stopę zgiętą, podnieś górną nogę do sufitu. Opuść powoli z powrotem do pozycji wyjściowej. Zmień strony i zrób taką samą liczbę przebić z drugą nogą.\nDodaj ćwiczenie mostowe. Most jest pozycją znaną z pracy z tyłu nóg, ale może sprawić, że uda i biodra będą wyglądały na bardziej stonowane.\nPołóż się na ziemi i podejdź do sufitu. Zegnij kolana przed sobą pod kątem 90 stopni. Oprzyj ramiona po bokach.\nNaciskając pośladki, podnieś biodra w górę, aż twoje ciało znajdzie się w linii prostej od kolan do głowy.\nPrzytrzymaj przez kilka sekund, a następnie powoli staczaj kręgosłup z powrotem na ziemię do pozycji wyjściowej.\nPowtórz 10 do 20 razy lub w razie potrzeby. Utrudnij, unosząc 1 nogę i utrzymując biodra na równym poziomie w ciągu minuty. Powtórz z przeciwną nogą.\nDołącz warstwy. Typowy ruch baletowy, to przysadziste ćwiczenie pomaga tonować twoje uda, pośladki i biodra.\nStań ze stopami nieco szerszymi niż szerokość ramion. Ustaw palce u stóp pod kątem 45 stopni od ciała. Połóż ręce w pozycji modlitewnej przed klatką piersiową lub połóż dłonie na biodrach.\nOpuść ciało, utrzymując głowę, tors i pośladki w prostej liniowej linii od sufitu do podłogi.\nGdy opuścisz ciało, kolana powinny się wyginać z dala od ciała. Opuść się tak daleko, jak możesz wygodnie iść.\nPowoli podnieś swoje ciało z powrotem do pozycji wyjściowej, używając wewnętrznych ud i pośladków, aby podnieść się z powrotem. Powtarzaj tyle razy, ile to konieczne.\nCzy ćwiczenia powinny być wykonywane rano lub wieczorem?\nĆwiczenia można wykonywać o każdej porze dnia. Ludzie mają indywidualne preferencje. Niektórzy ludzie czerpią energię z ćwiczeń. jeśli to ty, wykonuj ćwiczenia na początku dnia i wykonuj ćwiczenia "wysokie" przez cały dzień. Jeśli po ćwiczeniach czujesz się zmęczony i wymazany, może lepiej jest ćwiczyć po pracy lub pod koniec dnia. Rób to, co dla Ciebie najlepsze i najlepiej pasuje do Twojego stylu życia. W ten sposób, czy to rano, czy wieczorem, to się skończy!\nNieprzydatne 31 Pomocne 185\nCzy możliwe jest uzyskanie mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej w tym samym czasie?\nTak. Możesz stracić tłuszcz i zdobyć mięśnie, spożywając dietę wysokobiałkową i zmniejszając spożycie kalorii.Przeczytaj sekcję o śledzeniu spożycia kalorii. Wykonuj trening interwałowy dwa razy w tygodniu, uzyskując tętno maksymalnie 85% wartości maksymalnej za każdym razem i wykonuj 300 minut ćwiczeń wysiłkowych o umiarkowanej intensywności, najlepiej w 30 minutowych sesjach ciągłych lub dłużej. Jeśli wykonasz ćwiczenia wzmacniające, takie jak skoki, skoki i przysiady, zbudujesz mięśnie. Powodzenia. Potrzeba siły, aby zmienić nawyki żywieniowe i ruchowe, ale można to zrobić. Bądź silny i wierz w siebie.\nNie pomocne 22 Pomocne 120\nCzy powinienem unikać jakiejś konkretnej żywności?\nUnikaj przetworzonej żywności. Jeśli nie możesz szybko określić, skąd pochodzą składniki, jest on zbyt przetworzony, aby konsumować! Badania sugerują, że dieta o niskiej zawartości węglowodanów jest skuteczna w redukcji tkanki tłuszczowej. Oznacza to wyeliminowanie lub drastyczne ograniczenie zbóż i prostych węglowodanów, takich jak makaron, ryż, pieczywo, herbatniki, krakersy i wypieki. Głęboko smażone produkty to kolejny oczywisty wybór, aby całkowicie wyeliminować dietę lub zarezerwować na specjalne okazje, na przykład raz w miesiącu.\nNie Pomocne 30 Pomocne 121\nMam tłuszcz na moim udzie i biodrach - czego powinienem unikać jedzenia?\nNiezdrowe jedzenie głównie, również pakowane / przetworzone jedzenie (takie jak: pizza, posiłki do gotowania w kuchence mikrofalowej, wynos i brak warzyw nie pomaga). Pamiętaj, aby często się poruszać - zdobądź krokomierz lub zespół fitness, aby zarejestrować 10 000 codziennych kroków.\nNie Pomocne 30 Pomocne 168\nIle czasu zajmie mi schudnięcie, jeśli pójdę za tym?\nMoże 7 dni, ale może być znacznie dłużej, w zależności od indywidualnego metabolizmu.\nNieprzydatne 52 Przydatne 236\nJaka jest średnia masa, którą mogę stracić na tydzień?\nZwykle powinieneś stracić około 1-2 funtów tygodniowo. Czasem więcej na początku, ale gdy twoja dieta i ćwiczenia stają się regularne, powinna zwolnić do 1-2 funtów tygodniowo.\nNie pomocne 42 Przydatne 176\nCzy istnieje sposób, aby stracić mięśnie na udach bez przybierania na wadze? Mam ogromne uda, które chcę odchudzić, ale 90% mojej masy udowej to mięśnie.\nJeśli ćwiczysz codziennie i ograniczasz ilość spożywanego białka, twoje ciało w końcu spali mięsień dla energii. Zasadniczo nie jest to jednak zdrowe. Utrata tkanki tłuszczowej to jedno: mięśnie są dobre.\nNieprzydatne 4 Przydatne 22\nMam dodatkowy tłuszcz na biodrach, mimo że nie jem śmieciowego jedzenia. Czy masz jakieś sugestie dla mnie?\nMoże to wynikać z faktu, że gdy nie jesz fast foodów, Twoja dieta jest nadal wysoka w przetworzonej żywności (pakowane, wysoko przetworzone produkty spożywcze, takie jak mrożona pizza, gotowe posiłki, konserwy itp.). Postaraj się usunąć wszystkie przetworzone pokarmy z diety, gotuj je od podstaw i upiecz swoje własne smakołyki. Ogranicz spożycie węglowodanów i wykonaj wiele ćwiczeń. Jeśli nadal masz tłuszcz na biodrach, prawdopodobnie jest to rzeczywistość genetyczna.\nNieprzydatne 64 Przydatne 171\nIle czasu zajmie mi utrata tłuszczu na biodrach, jeśli wykonam te konkretne ćwiczenia?\nPrawdopodobnie około 7-9 dni, w zależności od tego, ile ważysz, jakie jest twoje ciało w danym momencie i jak zły jest obszar problemowy.\nNieprzydatne 15 Pomocne 50\nCzy wymagane jest rozgrzanie?\nTo zależy. Przed wykonaniem cardio musisz ostrożnie rozciągnąć mięśnie, aby się nie zranić. Jednak nie potrzebujesz żadnej specjalnej rozgrzewki. Jeśli masz trening siłowy, krótki czas rozgrzewki pomoże twoim mięśniom lepiej funkcjonować, aby lepiej reagowały na trening. Możesz biegać na bieżni przez 10 minut lub wykonywać inne ćwiczenia, które sprawią, że twoje tętno będzie działać przez kilka minut, zanim podniosłeś ciężary.\nNieprzydatne 31 Pomocne 84\nChociaż nie jest możliwe, aby celować w utratę wagi w jednym konkretnym obszarze, możesz stracić tłuszcz z biodra, stosując dietę specjalnie dostosowaną do redukcji tkanki tłuszczowej i wykonując ćwiczenia ukierunkowane na tonizację bioder. Zacznij od zmniejszenia kalorycznego spożycia o około 500 kalorii dziennie, aby zachęcić organizm do spalania zgromadzonego tłuszczu na energię. Pamiętaj, aby jeść odpowiednie porcje i unikać słodkich pokarmów, niezdrowych tłuszczów i nadmiernego podjadania. Możesz uzupełnić swoją dietę, wykonując trening kardio o wysokiej intensywności 4-5 dni w tygodniu, na przykład bieganie, ważone przysiady, wyskoki i bioder.\n↑ http://health.usnews.com/health-news/family-health/articles/2008/07/08/4-ways-a- food-diary-can-help-you-lose-weight\nPokaż więcej ... (18)\nDieta podczas ćwiczeń gimnastycznych\nTalia Trymer do ćwiczeń\nKalorie treningu siłowni


Bydgoszcz chce rozwijać podmiejską komunikację - Gospodarka komunalna\nBydgoszcz chce rozwijać podmiejską komunikację\nJS • 14 stycznia 2020 - 21:36\nJak informuje miasto, ostatnie lata to szybki rozwój tych połączeń. Korzysta z nich codziennie około 7 tysięcy pasażerów (fot. UM Bydgoszcz)\nBydgoszcz rozmawia z kolejnymi gminami zainteresowanymi rozwojem komunikacji podmiejskiej. Jak informuje miasto, ostatnie lata to szybki rozwój tych połączeń. Korzysta z nich codziennie około 7 tysięcy pasażerów.\nObecnie prowadzone są rozmowy z Gminą Białe Błota w sprawie uruchomienia kolejnego połączenia, tym razem do Łochowic. Trwają szacunkowe wyliczenie dotacji, a także wskazany został zakres prac, który pozostał wspólnie z gminą do wykonania. Po zakończeniu tego etapu, w marcu bieżącego roku, możliwe będzie uruchomienie linii nr 90. W ciągu ostatniego roku, dzięki dobrej współpracy z władzami gminy Białe Błota, wzmocniono funkcjonujące linie nr 91, 96 i 92, wdrożono też dla mieszkańców gminy bilety malucha oraz uczniowskie. Trwają też zaawansowane rozmowy na temat międzygminnego porozumienia z Gminą Dąbrowa Chełmińska.\nZ obecnych 9 linii podmiejskich każdego dnia korzysta około 7 tysięcy pasażerów. Autobusy obsługują łącznie około 30 sołectw miejscowości. Tworzenie nowych połączeń na obszarze Metropolii Bydgoszcz miała ułatwić ustawa metropolitalna z 2015 roku. Jak zauważa miasto, rząd nie wydał do niej niestety stosownych rozporządzeń, co spowodowało, ze jest ona ustawą martwą.


Odp: Wzmocnienia i osłabienia Pogoni w przerwie zimowej 09/10 - 20/01/2010 17:04\nCo do wątku Reprezentacji I Pogoni ja bym najchętniej u nas między słupkami i w reprezentacji zobaczył Krzysia Pilarza. W bramce Ruchu wyczynia cuda. Co chwile gracz meczu itp. Dlatego dziw że Smuda taki wielki trener powołuje tragicznie słabego Pawełka i naprawdę średniej klasy Przyrowskiego ze słabej Poloni, a zapomina o Krzysztofie. To było by coś Powrót po latach do Pogoni, która go nie chciała wiadomo Srakowska Pogoń to i piłkarzy wyrzucali woleli bananowców. Oj trochę z tematu zboczyłem.\nOdp: Wzmocnienia i osłabienia Pogoni w przerwie zimowej 09/10 - 20/01/2010 20:15\nA Pawelek byl w kadrze bo Smuda nie wiem czemu wzial Kazimierskiego za trenera bramkarza. Przeciez u niego przez trzy lata Pawełek nie zrobil zadnych postepow, a i nie potrafili zakontraktowac innego bramkarza. Kiepski z niego fachowiec. Na poczatku trenerem bramkarzy w kadrze mial byc Dowhan, czyli trener, u ktorego rozwineli sie: Boruc, Fabianski, Mucha a i wczesniej Kowalewski - czyli ci ktorzy znalezli potem dobre kluby.\nps. w sumie troche odbieglismy od tematu i mozna poprosic moda o przenisienie mojego i kolegi wyzej postu do tematu reprezentacji\nOdp: Kogo widzicie w kadrze ?? - 07/02/2010 16:36\nWie ktoś cokolwiek o tym piłkarzu ? ->\nFranek Smuda powinien powołać na najbliższe mecze kilku piłkarzy z Argentyny, jest tam kilku co mają polsko brzmiące nazwiska, np.:\nKlub - Lanus (Argentyńska Primera Division)\nMarket value: 89.000 £ / 100.000 €\nKlub - Quilmes (Primera B Nacional) II klasa rozgrywkowa\nMarket value: 133.500 £ / 150.000 €\nKlub - Club Atlético Villa San Carlos (Primera B Metropolitana) III klasa rozgrywek\nMarket value: 489.500 £ / 550.000 €\nJest jeszcze obrońca Matias Sawicki - Club Comunicaciones de Buenos Aires (Primera B Metropolitana) i napastnik Ariel Andrusyszyn - Club Almagro (ta sama liga). Pewno więcej by się ich znalazło gdyby szukać po niższych ligach.\n* Sorry za duże rozmiary zdjęc\nOdp: Kogo widzicie w kadrze ?? - 17/01/2012 20:46\nMam nadzieje, że Artur Boruc nie wróci do kadry na euro2012, co ostatnio lansują w mediach. Moim zdaniem swoją szanse w kadrze już miał i wystarczająco już napartaczył w reprezentacyjnej bramce.\nNa forum od 2614 dni\nOdp: Kogo widzicie w kadrze ?? - 13/10/2012 22:46\nCo Ty tu piszesz Szanse mial i wykorzystal! co niby spartaczył ? Ogladales mecze z Anglia, Austria , Niemcami i wiele innych w ktorych Artur ratował nam dupe i był jednym z najlepszych zawodników ? Skoro nie, to warto bys przejrzal skrót meczu z Anglią przykladowo... bez odbioru\nOdp: Kogo widzicie w kadrze ?? - 16/02/2013 00:56\nA kto Ci mówił, że nie Nie zaprzeczę, że miał super mecze, ale trzeba przyznać obiektywnie, że Artur najbardziej przyczynił się do porażki w eliminacjach do MŚ 2010 roku, już w pierwszym meczu na Słowacji "dzięki niemu", po jego dwóch kiksach podwórkowych w końcówce, zamiast 1:0 i 3 punktów skończyło się 1:2 i taki pechowy początek rzutował na całe eliminacje, gdzie Boruc dorzucił jeszcze pare szmat .\nPoza tym Boruc nie umie uszanować ani trenera (lekceważenie Smudy), ani gry w reprezentacyjnych barwach (szczeniackie lekceważące wypowiedzi po jego kiksach w meczach towarzyskich, choćby z USA). Gra w reprezentacji kraju, to nie mecze podwórkowe z kolegami. Moim zdaniem Artur w swoich wypowiedziach udowodnił, że tego nie rozróżnia.\nFornalik ostatnio go powołał. Moim zdaniem nic dobrego to nie wróży dla kadry\nNa forum od 2630 dni\nOdp: Kogo widzicie w kadrze ?? - 21/03/2013 23:26\nA może mi ktoś powiedzieć co u diabła robi nadal w kadrze Wawrzyniak? Tyle nazwisk pada, że ten taki ten owaki ale jakby przedstawić sobie wszystkie za i przeciw to w meczach o stawkę Wawrzyniak no nie jest może najgorszy na boisku ale raczej nie wyróżnia się ani na plus ani na minus. Czy naprawdę nie ma w Polsce solidnego lewego obrońcy? Zauważyłem, że niektórzy jak byli za czasów Smudy, tak i teraz za Fornalika są na siłę pchani do składu. Ktoś mi wyjaśni co wpływa na jego notoryczne powołania na kadre mimo swoich mega kiksów i kretów podkładających mu nogi? Jakoś nie liczę na wygraną w meczu z Ukrainą chociaż trochę wierzę... :/\nOdp: Kogo widzicie w kadrze ?? - 22/03/2013 23:04\nMuszę przyznać, że z pewną satysfakcją oglądałem szybkie baty od Ukrainy. Tak jak przypuszczałem powrót Artura do kadry nie był dobrą wróżbą dla kadry i od razu zaczął się ostry zjazd w dół. Teraz wyglądało to tak jakby cała drużyna przyjęła te jego luzackie podejście do gry w reprezentacyjnych barwach. Najważniejsze, że sobie chłopaki trochę pograli Bardziej zdeterminowani Ukraińcy nie mieli większych problemów z pokonywaniem Boruca, w przeciwieństwie do naszych orłów dla których bramkarz gości był bardzo trudny do pokonania\nOdp: Kogo widzicie w kadrze ?? - 26/03/2013 22:46\nDzisiaj się obudzili i nie dali plamy z San Marino, 5:0 to właśnie minimum Co do lewego obrońcy to Przemek Pietruszka by jeszcze chyba nie dał rady w reprezentacji. Musi poprawić ustawianie się w defensywie bo gra trochę bardziej jako półpomocnik. Mała jednak z tego korzyść, ponieważ ma na skrzydle Kolendowicza, który trochę za słabo cofa się do obrony i często mam wrażenie, że Pietruszka się trochę nie realizuje bo ciągle musi asekurować tył.


(16.07.04, 10:42)Benedykt link napisał(a): To super !\nNo ladnie sie zaczyna...\nJakies wybieranie? Przypominam ze stan techniczny czasami wymagal bedzie pracy nad statywem. Ja oczywiscie zaopiekuje sie jednym z gorszych, ale przeca wszytskie w idealnym stanie (a juz napewno nowe) nie przyjda... Panowie!! > ;D\n(16.07.04, 10:42)Benedykt link napisał(a): Podaj proszę na priva numer konta bankowego - to żaden dla mnie problem dokonać przedpłatę, a Ty nie będziesz angażował w całą sprawę swoich pieniędzy. I tak chwała Ci za to, że zajmujesz się statywami i poświęcasz temu swój czas.\nOdnosnie konta to juz ustalone! Zero przedplat! W przypadku jakiejkolwiek wpadki sprawa czysta i klarowna dla obu stron.\n1. Wysylka z W-wy. (sorki ale musi byc odbior paczki przez kuriera)\n2. Ciezar paczki = 6kg (Daniel podal 5,5 ale biore zapas)\n3. Platnosc za transport przy odbiorze\n4. Po odbiorze przelew na konto ;D\n1. Masterlink: 5-10kg = 35,00 http://www.masterlink.com.pl/_data/serwis_krajowy_p.htm\n2. Euro-Kurier: do 10kg = 28,00 http://euro-kurier.webpark.pl/krajowe.html\n3. DHL: powyzej 5kg = 40,50 netto http://www.servisco.com.pl/html/kraj_europremium.html\n4. Pocztex powyzej 5kg = 40,00 http://www.pocztex.pl/cennik_uslug.php\nWiem ze masterlink jest door2door. Nie wiem jak z innymi. Euro-Kuriera nie znam ???\nWybor naley do Was. No chyba ze cos innego znajdziecie. Mi jest rybka\nSadze ze Masterlink to rozsadne rozwiazanie...\n(16.07.04, 13:17)Andee link napisał(a): Sadze ze Masterlink to rozsadne rozwiazanie...\nTez tak mysle. Tym bardziej ze swego czasu wysylalem Michalowi do Leszna zwierciadlo - wlasnie Marterlinkiem.\n16.07.04, 14:04 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 16.07.04, 14:07 przez MariuszP.)\nA może Stolicą\nOd 2 do 5 paczek - 20,50zł za paczkę (do 10kg)\nJa doczytalem sie ze 27,00 zł gdy odbior jest w oddziale Stolicy (zakladam ze moge podjechac do jakiejs siedziby). Ale warto jeszcze szukac\nojjj... wydaje mi sie ze twoja kwota jest przy wysylaniu kilku paczek do tego samego adresata!\nMirek się uskarżał na usługi Stolicy :\n16.07.04, 20:52 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 18.07.04, 09:50 przez PJan.)\nPoniewaz wszyscy sie pytacie kto za kim jest to choc moze nie powinienem to wystawiam liste kolejnosc. Tylko prosze... pamietajcie ze choc postaramy sie zdobyc statywy dla wszystkich z Was, to jednak nie mozemy tego obiecac z cala pewnoscia. Daniel stara sie powolutku kompletowac sztuka po sztuce. W przypadku gdyby zabraklo to oddam komus swoj :-[\n4. Andrzej B\n5. Wojtek K\n6. Andrzej K\n7. Michał W\n8. Henryk K\n9. Piotr S\n10. Wojciech B\n11. Maciej R\n12. Janusz C\n13. Jacek J\njak kogos nie ma to niech krzyczy/mailuje. Skresleni sa juz jakgdyby szczesciarzami ;D


W internecie kupuje co czwarty Polak\nHandel detaliczny w internecie w Polsce to ciągle niewielki procent rynku. Okazuje się jednak, że co czwarta osoba korzysta z tej formy zakupu.\nZ badania Payback Consumer Monitor przeprowadzonego na zlecenie Loyalty Partner Polska, operatora programu Payback, wynika że do sklepów online i na aukcje internetowe najczęściej zaglądają osoby w wieku od 18 do 45 lat, a najbardziej aktywni są internauci między 26. a 35. rokiem życia (55 proc.). Przez internet częściej kupują mężczyźni niż kobiety (29 proc. vs. 22 proc.).\nW sklepach online i na aukcjach internetowych kupują głównie osoby z zamożnych rodzin (60 proc.), gdzie dochód przekracza 4000 zł miesięcznie. Z zakupów w internecie znacznie częściej korzystają mieszkańcy dużych miast i aglomeracji.\nNajczęściej kupowane w sieci produkty to sprzęt RTV/AGD (44 proc.) oraz odzież i obuwie (41 proc.). Panie chętniej kupują ubrania i buty (59 proc.), a panowie raczej sprzęt RTV (52 proc.). Dobrze sprzedają się też artykuły codziennego użytku – co piąta osoba wkłada do internetowego koszyka artykuły spożywcze, chemiczne lub kosmetyki. Produkty, których Polacy nie chcę kupować w sieci, to leki.\n"Polskie społeczeństwo można podzielić na konsumentów nowoczesnych i konserwatywnych. W każdym z tych dwóch segmentów rysują się po 3 grupy. Dynamiczni z kasą, eleganccy z klasą, życiowi optymiści to grupa nowoczesnych konsumentów. W segmencie konserwatywnym znaleźli się praktyczni konformiści, oszczędni z aspiracjami oraz tradycyjni domatorzy. Każdy z typów jest inny i czym innym się kieruje robiąc zakupy w internecie" - stwierdził Marcin Drzewiecki, dyrektor marketingu Loyalty Partner Polska.\nKonsumenci nowocześni to głównie osoby młodsze z lepszymi dochodami. Mają dostęp do internetu i chętnie robią zakupy w sieci:\n- Dynamiczni z kasą cenią sobie szybkość i wygodę. W internecie najchętniej kupują sprzęt RTV/AGD, najczęściej ze wszystkich grup kupują też leki online. To głównie mężczyźni między 26. a 45. rokiem życia, żonaci lub w stałych związkach, dobrze zarabiający.\n- Eleganccy z klasą cenią sobie jakość. W internecie kupują przede wszystkim buty i ubrania. Szukają rzeczy eleganckich. Do tej grupy należą głównie młode kobiety w wieku 18-35 lat, o wysokich dochodach.\n- Życiowi optymiści lubią robić zakupy. W internecie głównie szukają sprzętu RTV/AGD. Zwracają uwagę na jego wysoką jakość oraz parametry techniczne. Cenią wygodę. Do tej grupy należą osoby w wieku 18-45 lat, wśród nich jest duża grupa tzw. singli.\nW segmencie konsumentów tradycyjnych znajdują się przede wszystkim osoby starsze i mniej zamożne. Mają bardziej ograniczony dostęp do internetu, ale i wśród nich są osoby, które korzystają ze sklepów online i aukcji internetowych:\n- Praktyczni konformiści najrzadziej ze wszystkich grup korzystają z zakupów w sieci. Jeśli już je robią, to wybierają znane i sprawdzone produkty. Są to głównie sprzęty RTV/AGD. Zwracają uwagę na łatwość, wygodę użytkowania, jak również na okres gwarancyjny. To głównie osoby po 45/ roku życia, o niższych dochodach.\n- Oszczędni z aspiracjami to przeważnie kobiety po 36. roku życia. Planują swoje zakupy i korzystają z okazji. W internecie kupują głównie odzież i obuwie. Chcą mieć to, co mają inne osoby w ich otoczeniu.\n- Tradycyjni domatorzy kupują wtedy, kiedy muszą. Aktywnie szukają informacji o promocjach oraz wyprzedażach. Rzadko kupują w sieci, ale jeśli już, to głównie nabywają sprzęt RTV/AGD (85 proc.) oraz odzież i obuwie (65 proc.). Do tej grupy należą kobiety po 46. roku życia, często wdowy.\nPayback Consumer Monitor to badanie polskich konsumentów przeprowadzone przez GfK Polonia na zlecenie Loyalty Partner Polska, operatora programu bonusowego Payback. Celem projektu było uzyskanie obrazu polskich konsumentów, ich zwyczajów i zachowań oraz wyodrębnienie grup konsumentów charakteryzujących się wspólnymi cechami dot. zakupów, preferencji i motywacji zakupowych na podstawie analizy stylu życia, upodobań dotyczących zakupów i wyboru produktów oraz usług, a także zachowań związanych z użytkowaniem nowoczesnych technologii.\nDołącz do dyskusji: W internecie kupuje co czwarty Polak


prezent » Noclegi i jedzenie\nKupno trafionego prezentu, który przypadnie do gustu obdarowanej osobie, to zazwyczaj trudna decyzja. Trzeba rozważyć wszystkie możliwe rozwiązania, zanim wybierzemy się do sklepu. W tym celu powinniśmy wziąć pod uwagę kilka kluczowych aspektów. Po pierwsze powinniśmy zdecydowanie wybrać upominek stosownie do okazji. Czasami wystarczy stylowy upominek, na przykład w ramach podziękowania za pomoc. Z kolei z okazji ślubu trzeba już zakupić bardziej kosztowny podarunek. Kolejny istotny element to na oczywiście nasze finanse. Przy zakupie wystawnego prezentu trudniej liczyć się z kosztami, aczkolwiek bardzo często jest tak, że mamy niewielką kwotę pieniędzy. Wówczas trzeba wykazać się większą pomysłowością, bo wszakże skromniejszy upominek wcale nie oznacza złego wyboru. Aktualnie asortyment sklepów z drobiazgami na każdą okazję jest tak duży, że na pewno wyszukamy coś oryginalnego.\nPotrzeba powiedzieć w co zainwestować swoje fundusze, tak żeby otrzymać szansę z nich jak najwięcej skorzystać w przyszłości. W tym celu obowiązkowo musimy prędzej sprawdzać giełdę, tak aby nic nie okazało się być w stanie nas tu zaskoczyć.


Decyzją Macierewicza podkomisja smoleńska stała się komisją\nDodano: 28 września 2016, 14:14 / Zmieniono: 28 września 2016, 14:14 23\nDecyzja Macierewicza dotyczy powołania nowej Komisji Badania Wypadków Lotniczych Lotnictwa Państwowego. Szef MON przywołuje art. 140 prawa lotniczego, który mówi, że KBWLLP co roku powołuje minister obrony narodowej w porozumieniu z ministrem spraw wewnętrznych. Na liście członków nowej KBWLLP widnieją nazwiska członków podkomisji Wacława Berczyńskiego. Tą jedną decyzją Macierewicz zlikwidował podkomisję smoleńską, a jej członków uczynił członkami nowej KBWLLP.\n„Gazeta Wyborcza” podkreśla, że Macierewicz powołał podkomisję, by obejść prawo. Bo według prawa lotniczego w skład Komisji Badającej Wypadki Lotnicze powinni wchodzić "specjaliści z zakresu: szkolenia lotniczego, techniki lotniczej, nawigacji, ruchu lotniczego, ratownictwa lotniczego, meteorologii, łączności, prawa lotniczego oraz medycyny”. Ponadto „za specjalistów w danym zakresie uważa się osoby posiadające odpowiednie wykształcenie wyższe oraz udokumentowaną minimum pięcioletnią praktykę w danej dziedzinie, a w przypadku lekarzy - udokumentowaną specjalizację". Macierewicz miał mieć kłopoty z wyborem członków nowej komisji, która potwierdziłaby zamach, więc postanowił utworzyć w ramach KBWLLP podkomisję.\nW skład nowej komisji Macierewicz powołał wszystkich członków podkomisji, w tym m.in. Berczyńskiego, prof. Wiesława Biniendę, prof. Jana Obrębskiego, dr. Grzegorza Szuladzińskiego, prof. Piotra Witakowskiego, Kazimierza Nowaczyka, Marcina Gugulskiego, a także Glenna Arthura Jorgensena, który był ekspertem, a nie członkiem podkomisji.\nCztery śledztwa w sprawie katastrofy smoleńskiej. Dotyczą m.in...\nNowy szef PKBWL. Zmieniono ustawę, by zwolnić Macieja Laska\nJERZY IP 1 października 2016, 23:35\nA MOŻE WYBITNY FACHOWIEC OD TRAGEDII SMOLEŃSKIEJ DAŁBY TAK PO CHRZEŚCIJAŃSKU SPOKÓJ DUSZOM SPOKÓJ .TU DODAM PANU OD TYCH KOMISJI ŻE NAWET MĄDRA KSIĘGA BIBLIA MÓWI JAK DŁUGO TRWAĆ POWINNA ŻAŁOBA PO ZMARŁYCH.ALE WIELCY LUDZIE OD WIELKICH SPRAW MOGĄ BYĆ WIERZĄCYMI NIEKONIECZNIE ZNAJĄC TREŚĆ BIBLII.ODROBINA POKORY I SZACUNKU DLA RODZIN TYCH CO TAM ZGINĘLI.TE RODZINY DNIAMI I NOCAMI NIE LICZĄ ILE POWINNI DOSTAĆ KASY TYLKO SZCZERZE OPŁAKUJĄ STRATĘ NAJBLIŻSZYCH.\nfujara IP 1 października 2016, 19:00\nantek emigrant IP 29 września 2016, 08:05\nPsychol na psycholu i psycholem pogania. Cała prawda o pisokomunie.\njozef47 IP 29 września 2016, 04:37\nJeszcze troche a general wygryzie prezia ze stolka\nasanas IP 28 września 2016, 18:04\nPrawo to my, co tam konstytucja i inne kodeksy czy sądy


Wonder Woman (Stars) – Obraz na płótnie – Galeria Dekoracji ArtLoft.pl\nStrona główna / Sklep / /Obrazy/Filmowe / Wonder Woman (Stars) – Obraz na płótnie\nilość Wonder Woman (Stars) - Obraz na płótnie\nSKU: b94b5a2ad7f0 Kategorie: /Obrazy/Dziecięce, /Obrazy/Filmowe\nOryginalny obraz na płótnie noszący nazwę Wonder Woman (Stars). Szukasz oryginalnej, ekskluzywnej dekoracji na ścianę ? Ten obraz jest dla Ciebie! Fantastyczne barwy, obrazy charakteryzuje wysokie nasycenie barw i ostrość, nie sposób oderwać od nich wzrok. Kolory utrzymują się przez długie lata. Płótno wysokiej jakości, obrazy wykonane na płótnie bawełnianym 300g/m2 są mocne i trwałe, świetnie rozkłada się na nich farba a struktura płótna jest naturalna. Lubisz produkty markowe ? obraz jest oryginalny, to oficjalne wydanie licencjonowanego producenta. Trwałe kolory, dzięki dodatkowo lakierowanej powierzchni kolory są żywe przez dziesięciolecia. Solidna rama, blejtrama na której naciągane jest płótno wykonana jest z naturalnego, sosnowego drewna. Jest mocna i gruba. Obraz jest trwały i solidny. Zadrukowane boki, każdy egzemplarz posiada zadrukowane boki, dzięki temu można powiesić obraz na ścianie bez dodatkowej oprawy. Jak zawiesić obraz na ścianie ? Nic prostszego ! Wystarczy gwóźdź w ścianie na którym opiera się górna listwa obrazu. Bezpieczna wysyłka Dbamy o bezpieczeństwo obrazów podczas transportu. Każda przesyłka jest ubezpieczona a obraz zapakowany jest w solidne, specjalnie zaprojektowane pudełko. Szczegóły techniczne: wydruk na płótnie bawełnianym 300g/m2 sosnowe krosna o grubości 2 cm i szerokości 3,5 cm druk cyfrowy wymiary obrazów 60×80 cm marka: Pyramid Posters\nRóżne nr 11 - Chce Ci powiedzieć 30.00zł – 70.00zł z VAT


Archiwa rodzaje oświetlenia - Serwis informacyjny\nStrona główna » rodzaje oświetlenia\nOświetlenie w domu – ważny element wyposażenia\nOświetlenie to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia każdego domu. Nie tylko ma ono za zadanie rozjaśnić wnętrze i pomagać w wykonywaniu codziennych czynności, ale również pełni funkcję estetyczną. Oświetlenie dla domu występuje w wielu rodzajach, które mogą być wykorzystywane w różnych pomieszczeniach.\nRodzaje oświetlenia dla domu\nOświetlenie wewnętrzne można podzielić na trzy główne kategorie – ogólne, miejscowe oraz dekoracyjne. Zadaniem pierwszego rodzaju jest zastępowanie światła dziennego. Żyrandole, halogeny czy lampy wiszące równomiernie rozświetlają pomieszczenie rozproszonym światłem.\nMiejscowe jest oświetleniem uzupełniającym – rozjaśnia te części wnętrza, w których wykonuje się czynności wymagające intensywniejszego światła. Najczęściej w tym celu wykorzystuje się wszelkiego rodzaju lampy stojące – podłogowe i stołowe. Dekoracyjne oświetlenie służy natomiast wyeksponowaniu wybranych fragmentów pomieszczenia lub elementów jego wyposażenia.\nAby dobrze rozplanować rozmieszczenie oświetlenia dla domu, należy zastanowić się nad aranżacją każdego pomieszczenia. Trzeba wziąć pod uwagę nie tylko liczbę i lokalizację okien, ale również powierzchnię czy umiejscowienie mebli.\nJeszcze zanim zacznie się wykonywać instalację oświetleniową, warto dokładnie przeanalizować, gdzie umieścić punkty elektryczne oraz ile powinno ich być w danym pomieszczeniu. Najlepiej zastanowić się nad tym wszystkim przed przystąpieniem do prac, ponieważ wprowadzenie późniejszych zmian nie jest łatwe.\nOświetlenie dla domu może występować w różnych barwach. Oczywiście można wybierać te, które spełniają oczekiwania estetyczne, ale dobrze wiedzieć również o ich wpływie na ludzką aktywność. Pierwszym rodzajem barwy światła jest odcień ciepły. Tego typu oświetlenie nadaje się do pomieszczeń, w których się wypoczywa, na przykład w sypialni.\nŚwiatło neutralne doskonale nadaje się do tych części domu, w których wykonuje się różne czynności. Sprawdzi się między innymi w łazienkach. Z kolei oświetlenie w zimnym odcieniu najlepiej umieszczać w pomieszczeniach, w których wykazuje się wzmożoną aktywność – do takich miejsc zalicza się chociażby kuchnia.\nJeśli w niektórych częściach domu wykonuje się różnego rodzaju czynności, warto umieścić w nich różne rodzaje barw oświetlenia – zarówno ciepłe jak i zimne. Wówczas w zależności od potrzeb domowników, może być włączane odpowiednie światło do danej sytuacji.\nWięcej informacji znajdziesz na stronie Oświetlenie dla domu – https://barokko.pl/pol_n_Oswietlenie-175.html.\ngrilovanie prislusenstvo https://beesafe.pl/porady/ubezpieczenie-oc-na-raty/ gril na predaj


Cykl #jutrobędzielepiej - Radio Majdanek - Majdanek\nCykl #jutrobędzielepiej - Radio Majdanek\nCykl #jutrobędzielepiej odwołuje się do słów jakimi pierwszą audycję Radia Majdanek w lutym 1943 r. zakończyła Danuta Brzosko-Mędryk. W jego ramach opowiemy, jak więźniowie obozu koncentracyjnego na Majdanku radzili sobie w trudnym położeniu poprzez samopomoc i działalność kulturalną. Mamy nadzieję, że historie tych niezwykłych osób i reprezentowane przez nie postawy staną się lekcją postępowania w tym trudnym dla wszystkich czasie.\n„Rozpędźmy jednak przykre myśli i powiedzmy sobie: Jutro będzie lepiej”. Działalność Radia Majdanek\n13 lutego 1943 r. z inicjatywy Matyldy Woliniewskiej, doświadczonej działaczki społecznej i więźniarki KL Lublin powstało w obozie fikcyjne radio - „Radio Majdanek”. Celem Woliniewskiej było zorganizowanie takiej formy rozrywki kulturalnej, która umożliwiłaby chwilowe oderwanie się od realiów życia obozowego. Od tej pory w bloku więźniarek przywiezionych z więzienia Gestapo na Pawiaku codziennie nadawano pełne humoru audycje poranne i wieczorne.\nSpikerki radiowe: Danuta Brzosko, Alina Pleszczyńska, Hanna Fularska, Wiesława Grzegorzewska, Romana Pawłowska i Stefania Błońska, przez kilka miesięcy funkcjonowania Radia kończyły audycje poranne hasłem: „Pamiętajmy, że jutro będzie lepiej”, zaś audycje wieczorne: „Pamiętajmy, że każdy dzień zbliża nas do wolności”.\nKrystyna Tarasiewicz, więźniarka Pawiaka i Majdanka tak opisuje jedną z audycji radiowych:\n„Hallo, hallo – tu Radio Majdanek! Rozpoczynamy audycję niedzielną. Dobry wieczór paniom! – Danka Brzosko, stojąc przed wyimaginowanym mikrofonem, mówi do swoich współtowarzyszek, więźniarek, zgromadzonych pod ścianami baraku i na wszystkich trzech piętrach obozowych łóżek (…). Na wstępie podajemy paniom wiadomości lokalne z minionego tygodnia. Dni ostatnie znów przyniosły nam wiele atrakcji, szkoda tylko, że przeważnie niemiłych. I wylicza Danusia długi szereg wydarzeń. Mówi o wszystkim. O nowych wypadkach tyfusu plamistego i czerwonki, o ofiarach SS-mańskiego pejcza, o tym, kto odszedł już od nas na zawsze i o tym, kto jeszcze tu przybył (…). Aby choć na chwilę rozproszyć przygnębiającą atmosferę, Danusia na zakończenie wiadomości lokalnych podaje informację z dziedziny…mody.\nHallo, hallo! Koleżanki! Obecnie lansujemy nową i bardzo oryginalną modę: sukienki wyłącznie w ciemnoniebieskie i szare pasy (…). Pończochy obecnie nosi się od pary. Jeśli jedna jest czarna, to druga beżowa, albo jedna brązowa a druga jasnopopielata (…). Pantofle modne są na grubej, drewnianej podeszwie, wierzch z papierowego płótna (…). Zamiast kapeluszy nosi się obecnie wszelakiego rodzaju chustki, raczej nie jaskrawe i możliwie ciepłe. Na tym kończymy komunikat mody”.\nJak ważne było słowo dla spragnionych przeżyć artystycznych więźniów, jedna z organizatorek Radia wyjaśniła następująco: „Kromka chleba jest podzielna, ale mało obdzielna, no bo ile osób można obdzielić kromką; natomiast słowo, dobre słowo, jest niepodzielne, ale obdzielne. (…) To było promieniowanie wartościami. Zwyciężyły wartości.”\nNiezwykłe życie Danuty Brzosko-Mędryk – pierwszej spikerki obozowego Radia Majdanek\nW styczniu 1943 r. do KL Lublin przybyło ok. 6000 osób zatrzymanych w czasie obław ulicznych w Warszawie, a także więźniów politycznych z więzienia gestapo na Pawiaku. W transporcie, który dotarł do obozu 18 stycznia 1943 r., znalazła się 22-letnia Danuta Brzosko, późniejsza pierwsza spikerka Radia Majdanek. Słowa „Pamiętajmy, że jutro będzie lepiej”, którymi kończyła wieczorne audycje, były zastrzykiem wiary i nadziei dla uwięzionych kobiet.\nNasza bohaterka urodziła się w Pułtusku w 1921 r. Podczas okupacji uczestniczyła w tajnym kursie licealnym prowadzonym przez grono pedagogiczne Gimnazjum im. Królowej Jadwigi w Warszawie. Dwukrotnie została aresztowana przez gestapo. Po raz pierwszy 16 lipca 1940 r. podczas egzaminu maturalnego w mieszkaniu przy ulicy Śniadeckich w Warszawie. Razem z koleżankami i nauczycielkami została osadzona w więzieniu na Pawiaku, gdzie udało jej się zdać ustny egzamin maturalny w trakcie więziennego spaceru. Po 3 tygodniach spędzonych na Pawiaku została zwolniona. Po raz drugi zatrzymano ją w związku z działalnością w ZWZ-AK w domu rodzinnym przy ulicy Mokotowskiej w Warszawie w sierpniu 1942 r. Po pięciomiesięcznym pobycie w tym samym więzieniu, 17 stycznia 1943 r. została wysłana do niemieckiego obozu koncentracyjnego na Majdanku.\nW KL Lublin Danuta Brzosko otrzymała nr 4650. Początkowo pracowała w kolumnie podwórzowej, tzw. Hoffkolonne, oraz jako sprzątaczka w tzw. Reininungskommando. Później została zatrudniona w więźniarskim szpitalu obozowym dla kobiet, nazywanym rewirem, w charakterze pielęgniarki.\nByła pierwszą spikerką Radia Majdanek. Radio to tworzyły więźniarki, czytając na głos audycje. Brzosko opisała je następująco „[…] radio bez magnetofonów i mikrofonów, radio o zasięgu głosu spikerki. […] Radio było lubiane, popularne, upominano się o koncerty, a wykonawczynie koncertów miały wiele satysfakcji. Okres rozkwitu «Radia» i organizowanie «koncertów» był apogeum w naszym Ruchu Oporu”.\nW kwietniu 1944 r. została deportowana do KL Ravensbrück, stamtąd zaś odesłano ją do Komanda Lipsk, podobozu KL Buchenwald.\nPo wojnie Danuta Brzosko ukończyła studia na Wydziale Stomatologii Uniwersytetu Łódzkiego. Była świadkiem podczas toczącego się w Nowym Jorku procesu ekstradycyjnego byłej nadzorczymi z KL Lublin Herminy Braunsteiner-Ryan oraz w procesie członków załogi Majdanka w Düsseldorfie. Jej wspomnienia, m.in. „Niebo bez ptaków”, „Czy świadek szuka zemsty?”, „Matylda”, są nieocenionym źródłem wiedzy o historii KL Lublin i niemieckiej okupacji.\nPani Danuta oprócz pracy zawodowej dużo czasu poświęcała pracy społecznej, czynnie działała m.in. w Polskim Związku byłych Więźniów Politycznych Więzień i Obozów Koncentracyjnych. Do końca swych dni starała się uczestniczyć w życiu instytucji związanych z jej wojennymi losami oraz spotykać z młodzieżą. Zawsze podkreślała znaczenie przyjaźni w życiu człowieka:\n„Kiedy mam spotkania z młodzieżą, mówię o tym, że trzeba wierzyć w przyjaźń, że nie można tracić wiary w człowieka […], że nie można było przeżyć obozu, Pawiaka bez pomocy i bez przyjaźni, która pozwalała przetrwać najgorsze sprawy, najcięższe przeżycia i która dawała moc [...]. Wyniosłam z moich przeżyć z okresu wojny świadomość, że człowiek jest bardzo mocny, że musi mieć oparcie w innych ludziach”.\nW jednej z relacji zwróciła także uwagę na „trzy święte słowa”, niezwykle znaczące dla każdego więźnia obozu na Majdanku. O ich znaczeniu, jej zdaniem, dziś często zapominamy:\n„Najwspanialsze słowa, jakie na Majdanku były najczęściej powtarzane, to u nas były «wolność», «chleb», «matka». Dla nas ludzie, którzy chodzili szosą Chełm–Lublin, to byli ludzie wolni, ale myśmy się o nich martwili. Chleb w obozie to było i bogactwo, i zaspokojenie głodu, i możność dania drugiemu człowiekowi kawałka chleba, i chleb można było zamienić na węgiel, zwęglić go i ratować zdrowie. No i matka, ja sobie zawsze przypominam, jak człowiek był niecierpliwy dla własnej matki, a ile myśmy się do tych matek tu wymodliły, ile one przychodziły pod druty, jak one chciały nam pomóc […].”\nDanuta Brzosko-Mędryk zmarła 1 września 2015 r. Została pochowana na Cmentarzu Powązkowskim w Warszawie.\nKobiece głosy na antenie Radia Majdanek. Kim były spikerki?\nStudio Radia Majdanek mieściło się na V polu, w baraku więźniarek przywiezionych z więzienia gestapo na Pawiaku tzw. Pawiaczek. Wielce osobliwe było to radio-nieradio. Mikrofony, głośniki, anteny i cała reszta wyposażenia istniały….wyłącznie w wyobraźni słuchaczek i spikerek. A jednak – pomimo całej materialnej fikcyjności – było to radio najprawdziwsze! –wspominała Matylda Woliniewska, jego pomysłodawczyni.\nRano i wieczorem z trzeciego piętra pryczy nadawane były audycje, które prowadziły młode spikerki. Oprócz Danuty Brzosko były nimi: Alina Pleszczyńska, Hanna Fularska, Wiesława Grzegorzewska, Romana Pawłowska i Stefania Błońska. Dziewczęta informowały w sposób humorystyczny o wydarzeniach z życia obozowego, podawały wiadomości polityczne i kulturalne, składały życzenia imieninowe, śpiewały i recytowały wiersze oraz cytowały fragmenty powieści i przypominały o podstawowych zasadach życia społecznego.\nSpikerką, która zastąpiła Danutę Brzosko była Alina Pleszczyńska. We wspomnieniach koleżanek pojawia się jako ta, która zachwycała słuchaczki fenomenalną pamięcią, gdyż nie tyle opowiadała, co recytowała z pamięci książki, niemal strona po stronie. Elegancją wypowiedzi oraz piosenkami i opowieściami o teatrze czarowała Romana Pawłowska.\nWysoki poziom kultury i talent spikerek powodowały, że przekazy cieszyły się ogromnym zainteresowaniem także wśród więźniarek innych bloków. Słuchaczki nie tylko doceniały poczucie humoru prowadzących, ale razem z nimi dzieliły ogromne wzruszenie. Stefania Błońska, kolejna spikerka obozowego radia rozpoczynając poranną audycję: „ Powiedziała: Tu polskie Radio Majdanek i rozpłakała się ze wzruszenia ” – opowiada Danuta Brzosko i dodaje, że po zakończonej audycji tu i ówdzie „słychać było wstrzymywany szloch”.\nIncydentalnie spikerowały Wiesława Grzegorzewska i Hanna Fularska. Grzegorzewska tak opisywała prowadzone poranne audycje : „ Moment budzenia był zawsze bolesny, ale w każdym baraku odbywał się w inny sposób. W baraku, w którym znajdowało się radio miało taki przebieg: Najpierw rozlegało się głośne, melodyjne pianie koguta, do złudzenia naśladowane przez Helenę Koncę, która nigdy nie zaspała. Po chwili spikerka mówiła: Hallo, hallo tu Radio Majdanek, dzień dobry Paniom. Podawała datę, stan pogody, zapotrzebowanie do różnych komand itp. Starałyśmy się, by poranna audycja miała pogodny nastrój, by dodawać otuchy i siły więźniarkom, by nie poddawały się”.\nSpikerki Radia Majdanek wydobywając z pamięci zdarzenia z przeszłości, recytując wiersze i książki zapamiętane z wolności, śpiewając przedwojenne piosenki i przekonywujące codziennie, że każdy dzień zbliża do wolności potrafiły wciągnąć więźniarki w świat oderwany od obozowej rzeczywistości pełnej głodu, bicia i ciężkiej pracy. Dzięki nim, jak mówiła Danuta Brzosko, „Przestajemy być zaszczutymi zwierzętami, powraca świadomość człowieczeństwa, umacniamy się w woli oporu”.


Wójciki do Kopacz: Pani premier Ewo, kochaj Gorzów! - gorzowianin.com\n14 lutego 2015, 17:59, aw\nPrezydent miasta Jacek Wójcicki razem z inicjatywą obywatelską Ludzie dla Miasta stworzył wyjątkową walentynkę. Wielkie czerwone serce z napisem „To miasto zasługuje nie tylko na miłość, ale także na miejsce w podręczniku szkolnym” oraz oficjalne pisma otrzymają premier Ewa Kopacz oraz minister edukacji Joanna Kluzik-Rostkowska.\nA wszystko przez… brak Gorzowa na mapie w podręczniku dla uczniów klas trzecich szkół podstawowych autorstwa Joanny Białobrzeskiej „Radosne Odkrywanie Świata od A do Z”, wydawnictwa Didaskos z 2014 r. Na mapie administracyjnej kraju zaznaczono województwo lubuskie z jedną stolicą – Zieloną Górą, natomiast Gorzów pominięto.\nPrezydent Jacek Wójcicki jest przekonany, że wszystkim zależy na jak najlepszej jakości edukacji, a co za tym idzie podręczników szkolnych pozbawionych istotnych błędów merytorycznych. Liczy, że premier Ewa Kopacz wpłynie na minister edukacji Joannę Kluzik-Rostkowską, która zadba o to, aby te błędy zostały poprawione.\nDlatego też zaapelował do premier Kopacz. - Wszyscy gorzowianie kochają Gorzów, a jako prezydent muszę podejmować działania, aby to uczucie rosło, a nie malało. Pani premier Ewo, kochaj Gorzów. Kochaj i przywróć Gorzów na mapę – mówił prezydent Wójcicki i podkreślał, że przez zaistniałą sytuację wszyscy uczniowie klas trzecich uczą się nieprawdy.\nOprócz symbolicznej walentynki w postaci wielkiego serca z napisem „Premier Ewo, pokochaj Gorzów. To miasto zasługuje nie tylko na miłość, ale także na miejsce w podręczniku szkolnym”, wysłał również do obu pań oficjalne pisma z prośbą o podjęcie działań, które zapewnią niezwłoczne wykonanie niezbędnych korekt.\nNa wielkiej walentynce w postaci czerwonego serca – podpisał się prezydent Wójcicki oraz społecznicy z inicjatywy obywatelskiej Ludzie dla Miasta. Swoje podpisy złożą również gorzowianie podczas akcji „Zakochaj się w Gorzowie”.\nPrezydent zaprosił również premier Kopacz do Gorzowa, aby przekonała się, jakim jest wspaniałym miastem, a jego pomijanie na mapach, to ogromna krzywda dla jego mieszkańców. – Liczymy, że nasza deklaracja i apel spotka się ze zrozumieniem – komentował Wójcicki.\n1/7 Walentynka dla premier Kopacz\n2/7 Walentynka dla premier Kopacz\n3/7 Walentynka dla premier Kopacz\n4/7 Walentynka dla premier Kopacz\n5/7 Walentynka dla premier Kopacz\n6/7 Walentynka dla premier Kopacz\n7/7 Walentynka dla premier Kopacz


My football moments (Groundhopping): Odra Opole - Garbarnia Kraków 19.07.2014\nOdra Opole - Garbarnia Kraków 19.07.2014\nFotorelacja wraz z opisem z meczu Pucharu Polski: Runda przedwstępna (Poziom centralny). To za razem moje pierwsze spotkanie w sezonie 2014/2015 oraz po dokładnie miesięcznej przerwie.\nOdra Opole - Garbarnia Kraków 19.07.2014 (5-0) Puchar Polski\nAtt:400 H:17:00 Cena: 10zł FOT MOV\nNa mecz Odry w Opolu jakoś zawsze nie było mi po drodze pomimo, że to znane i ładne miasto, a stadion przyzwoity. W lipcu jednak oficjalnych meczów jak na lekarstwo, więc kiedy w rundzie przedwstępnej Pucharu Polski domowy mecz mieli zagrać opolanie to zdecydowałem się właśnie na ten wyjazd. Wcześniej pod uwagę brałem jeszcze mecze w Zdzieszowicach oraz Pawłowicach Śląskich, także w ramach Pucharu Polski.\nW Opolu pojawiłem się na około 4 godziny przed meczem. Pogoda była wyśmienita, chociaż słońce dawało trochę w kość.\nPrzedmeczowe ładowanie akumulatorów.\nDworzec PKP i stadion dzieli raptem 2 km odcinek. Po drodze są wszystkie najciekawsze miejsca w mieście tzn. Rynek, Kanał Młynówka, Staw Zamkowy oraz słynny Amfiteatr Tysiąclecia, który niestety umknął mi podczas zwiedzania.\nWejście do budynku klubowego, który znajduje się za jedną z bramek.\nObie ekipy w obecnym, nowym sezonie reprezentować będą czwarty poziom rozgrywkowy (odpowiednio: III liga opolsko-śląska oraz III liga małopolsko-świętokrzyska). Łączy ich także to, iż obie drużyny to spadkowicze z II ligi (zachodnia i wschodnia).\nPod trybuną główną można zobaczyć ciekawe zdjęcia z historii Odry Opole. Mnie najbardziej zainteresowały takie jak: zgrupowanie w Algierii, Mecz Odra Opole-Legia Warszawa, Mecz Polska-Finlandia w Opolu.\nWspomniana trybuna główna powstała stosunkowo niedawno. Wizerunek nieco psuje trochę brudny beton oraz dach, który nie jest nad wszystkimi miejscami siedzącymi. Ponadto krzesełka posiadają zbyt niskie oparcia.\nZastanawiałem się po co te otwory. Miało to jednak swoje zastosowanie, czego nie ma na innych stadionach. Można postawić w jednym z nich aparat, ustawić samowyzwalacz i pstryknąć sobie fotkę.\nModliłem się przed meczem aby na trybunę z której miałem oglądać mecz nie padało słońce. Na szczęście modły zostały wysłuchane ;).\nZa budynkiem klubowym ładnie prezentowała się wieża ciśnień. Podobna stoi obok stadionu Piasta Gliwice. Co ciekawe do Opola przyjechałem pociągiem i to właśnie z... Gliwic.\nTęcza w pełnym słońcu podczas zraszania boiska. Kiedyś takiego efektu niestety nie sfotografowałem na meczu Cracovii. Tym razem jednak byłem na to gotowy jak włączono natryski.\nPo mojej prawej ręce był sektor kibiców prowadzących doping. Po przeciwległej stronie trybuny znajdował się sektor gości, który pozostał pusty.\nOdra na czerwono-niebiesko, a popularni "Brązowi" w biało-brązowe pasy. Kraków i pasy do tej pory inaczej mi się kojarzyły :).\nNa przeciwną, starą trybunę z wału ziemnego chyba nie są sprzedawane bilety. Komuś jednak udało się wejść, gdzie miejsca na plażowanie było sporo.\nTablica świetlna albo to co po niej zostało.\nMecz był obsługiwany piłką Brazuca, którą rozgrywano mecze zakończonych 6 dni temu Mistrzostw Świata w Brazylii.\nCo do mistrzostw to kibice standardowo już domagali się od sędziego przy rzutach wolnych użycia sprayu, a także metody Goal-line technology ;/ kiedy to podczas jednej z akcji w drugiej połowie bramkarz Garbarnii wyraźnie złapał piłkę już w bramce.\nBarwy Odry jednego z kibiców przypominały...\n...stroje drużyny gości.\nSędzia z powodu upału zarządził w czasie gry dwie przerwy.\nPo prawej Chorwat: Ivan Udarević.\nDebiutant w bramce Odry tzn. 17-letni bramkarz Grzegorz Kleemann. Zebrał po meczu bardzo dobre noty min. kiedy to podczas jednej akcji wybronił dwie 100% sytuacje na strzelenie gola przez gości.\nW barwach Grabowni zagrał Paweł Nowak, co odkryłem dopiero w domu. Zawodnik ten grał kiedyś z powodzeniem w Ekstraklasie min. w drużynie Cracovii.\nNie wypada tak stać pod tak dużą, bardzo duuużą...\n...latarnią, nawet jeżeli jest to fotograf :)\nGospodarze dopingowali swoich pupili bardzo sporadycznie i to zazwyczaj kiedy na boisku działo się bardzo dobrze dla Odry. Niestety sezon wakacyjny w pełni. Prawdę mówiąc to spodziewałem się, że widzów może być jeszcze mniej a dopingu żadnego.\nSpotkanie bardzo pewnie wygrali gospodarze 5-0, a ich dominacja ani przez chwilę nie podlegała dyskusji. Graczem meczu Chorwat Ivan Udarević z powyższego zdjęcia - strzelec dwóch bramek. Co ciekawe mógł zdobyć jeszcze trzecią bramkę ale samobójczą. Trzy bramki z meczu są dostępne na moim skrócie filmowym powyżej.\nNa koniec chciałem powiedzieć jak bardzo mi było żal ludzi, którzy woleli w ten gorący dzień chłodzić się w pobliskim basenie, aniżeli oglądać to ciekawe spotkanie, obfitujące w dużą liczbę goli. :P\nAutor: My football moments o 23:23\nEtykiety: Garbarnia Kraków, Odra Opole, Stadion Miejski (Opole)\nCfeter 23 lipca 2014 16:49\nW Zdzieszowicach część publiki była prędzej na basenie :)).Kapielisko tez jest ulokowane niedaleko stadionu :)\nRaków Częstochowa - Wigry Suwałki 26.07.2014


Premier Bułgarii: Donald Tusk nie powinien ingerować w polską politykę - tvp.info\nPremier Bułgarii: Donald Tusk nie powinien ingerować w polską politykę\nadom 12.01.2018, 04:34\nPremier Bułgarii Bojko Borisow (fot. REUTERS/Francois Lenoir)\nRozpoczynająca prezydencję w Radzie UE Bułgaria będzie nadzorowała wszczętą wobec Polski procedury z art. 7. – Nie mogę powiedzieć, że nasi polscy przyjaciele nie przestrzegają praworządności. To bardzo trudne do ustalenia. Zawsze jak chce się kogoś urazić, sięga się po praworządność - powiedział w czwartek Bojko Borisow, premier Bułgarii. Stwierdził również, że Donald Tusk nie powinien ingerować w polską politykę.\nSzef MSZ: Próba rozszerzania prerogatyw przez KE może doprowadzić do irytacji innych państw\nBędziemy rozmawiać ze wszystkimi krajami, nawet tymi, które jasno mówią, że nie są zainteresowane poparciem Polski w sporze z Komisją Europejską –...\nWładze Bułgarii oraz szefowie instytucji europejskich zainaugurowali w czwartek oficjalnie w Sofii półroczne przewodnictwo tego kraju w UE.\nNa uroczystość do bułgarskiej stolicy przyjechała Komisja Europejska z Jean-Claude'em Junckerem na czele, a także przewodniczący Rady Europejskiej Donald Tusk oraz szef Parlamentu Europejskiego Antonio Tajani.\nBułgaria kieruje UE, a jej premier strofuje D.Tuska, że ten się wtrąca w polskie sprawy wewnętrzne! Co na to inni przywódcy w UE? https://t.co/hmVILamAme\n— Genowefa Grabowska (@GGenowefa) 12 stycznia 2018\n„Naszym zadaniem jest wyjaśnienie politykom europejskim, na czym polega istota reform”\nArt. 7 nie zostanie wobec Polski wdrożony. Nie ma przesłanek, by go uruchomić. Rząd Mateusza Morawieckiego stawia na dialog - powiedział szef...\nWśród spraw, którymi Bułgaria będzie się zajmowała przez najbliższe pół roku, wymienił m.in. sprawę uruchomionego przez KE wobec Polski art. 7.\nBorysow powiedział, że on i przewodniczący Rady Europejskiej - którzy należą do tej samej rodziny politycznej, centroprawicowej Europejskiej Partii Ludowej – byli przyjaciółmi, ale „musimy pozostać neutralni, bezstronni”.\nOdnosząc się do procedury uruchomionej przez KE stwierdził, że „jeśli będziemy musieli głosować, czekają nas bezsenne noce. Mam bardzo dużą nadzieję, że Polska sprawi, że nie będziemy musieli mierzyć się z tym wyzwaniem”.\nBorisow chce, by spór został rozwiązany. – Gdy rozmawiałem z polskim premierem, zostałem zapewniony, że Polska zrobi wszystko co w jej mocy, aby sprawa art 7. nie trafiła na posiedzenie Rady. To byłby bardzo niebezpieczny precedens. Powinniśmy znaleźć rozwiązanie, zanim do tego dojdzie – zaznaczył.\n„Art. 7 to kolejny pokaz arogancji Komisji Europejskiej”\n– Uruchomienie art. 7 to kolejny pokaz arogancji Komisji Europejskiej wobec Polski; KE nie jest ciałem, które może mówić polskiemu parlamentowi, co...\nPozytywna opinia o Polsce\nBułgarski premier pozytywnie wypowiadał się o Polsce. Jak podkreślał, od lat jest przyjacielem przewodniczącego Rady Europejskiej Donalda Tuska i chce też przyjaźni z Polską. Zastrzegł jednak, że jego kraj musi być neutralny i bezstronny. – Polska jest wielka. Bułgarzy i Polacy mają do siebie wielki szacunek. Kochają się, żyją wspólnie, dzielą wspólną przeszłość – zaznaczył.\nBorisow nie odpowiedział na pytanie, czy gdyby doszło do głosowania, jego kraj opowiedziałby się po stronie KE czy Polski. – Nie mogę powiedzieć, że nasi polscy przyjaciele nie przestrzegają praworządności. To bardzo trudne do ustalenia. Zawsze jak chce się kogoś urazić, sięga się po praworządność. Mam nadzieję, że Polacy, nasi polscy koledzy, nie zmuszą nas do tego, by art. 7 znalazł się na agendzie – powiedział.\n„Polska powinna budować szerszy sojusz”. Po spotkaniu premierów Polski i Węgier\n– Opieranie się na samym tylko wsparciu Viktora Orbana i jego deklaracji sprzeciwu wobec artykułu 7 to za mało. Polska w tej chwili powinna budować...\nTo sprawująca prezydencję w Radzie UE Bułgaria będzie nadzorowała procedurę z art. 7. Po wstępnej dyskusji przewidzianej na luty Polska zostanie poproszona o przedstawienie swojego oświadczenia. Na razie nie wiadomo, kiedy to się stanie.\nNastępnie unijni ministrowie mogą wystosować zalecenia dla Polski. Dopiero w kolejnym kroku Rada, większością czterech piątych po uzyskaniu zgody Parlamentu Europejskiego, może stwierdzić istnienie wyraźnego ryzyka poważnego naruszenia wartości unijnych.\nGdy to się stanie, sprawa będzie mogła trafić na posiedzenie Rady Europejskiej, czyli do szefów państw i rządów. Na tym poziomie decyzja o poważnym i stałym naruszaniu wartości wymaga jednomyślności. Dopiero jej podjęcie otwierałoby drogę do sankcji.\nCzęść pasażerów nie chciała już kontynuować lotu. zobacz więcej\nsob. 16:59\t|Świat\nSilna eksplozja w pobliżu lotniska w Kairze, 12 rannych\nTrwa ustalanie przyczyn eksplozji. zobacz więcej


Bosch Professional 8 mm 2608628381 - produkt w magazynie - szybka wysyłka!, 2608628381, promocja 2019 - znajdz-taniej.pl\nBosch Professional 8 mm 2608628381 - produkt w magazynie - szybka wysyłka!, 2608628381 promocja 2019\nFrez rowkowy 8 mm, D1 8 mm, L 20 mm, G 51 mm\nDo uniwersalnego frezowania, żłobienia lub skrawania Do fazowania powierzchni regularnych lub nierównych obrabianych komponentów. Frez jedno i dwustronny. Pasuje do litego drewna, tworzyw łączonych, takich jak płyty wiórowe, albo płyty MDF, materiałów nienaturalnych lub materiałów ściernych, takich jak Corian. 8 mm, D1 8 mm, L 20 mm, G 51 mm.\nDługość towaru: 51 mm · Zawartość: 1 szt. · Średnica produktu: 8 mm


Czy wiesz, że OC z tytułu prowadzonej działalności i posiadania mienia jest jednym z kluczowych ubezpieczeń każdego przedsiębiorcy, które zabezpiecza go przed skutkami wyrządzonych osobie trzeciej szkód oraz chroni przed poważnymi konsekwencjami finansowymi. Czy...\nJesteśmy już z WAMI 20 lat !!! Dziękujemy stałym klientom i serdecznie zapraszamy wszystkich nowych\nPRZEDMIOT UBEZPIECZENIA: następstwa nieszczęśliwych wypadków polegające na uszkodzeniu ciała lub rozstroju zdrowia w postaci trwałego uszczerbku na zdrowiu, trwałego uszkodzenia ciała lub śmierci ubezpieczonego. ZASIĘG TERYTORIALNY – cały świat* * nie dotyczy refundacji...\nBezpieczna Chorwacja z Wartą Travel Pomimo ograniczeń, wciąż niemal 1/3 Polaków ma w planach tegoroczny wyjazd za granicę na wakacje. Jednak ze względu na obostrzenia, wybierzemy głównie kraje Unii Europejskiej. W drugim odcinku cyklu Otwarcie na Świat, pokazujemy...\nJesteś szczęśilwym posiadaczem ogródka działkowego, domku letniskowego, lub po prostu masz ogród pełen kwiatów? Ubezpieczenie architektury ogrodu obejmuje: ✔ ogrodzenie ✔ altany, wiaty i stróżówki ✔ lampy ogrodowe, posągi i fontanny ✔ roślinność,...\nW wyniku kłopotów finansowych ubezpieczyciela Duński Urząd Nadzoru Finansowego nakazał Gefion Insurance zaprzestania zawierania nowych umów ubezpieczenia, dotyczy to również odnawiania obowiązujących polis OC. Czy umowa ubezpieczenia OC jest ważna? Gefion Insurance nadal...\nJak zawrzeć ubezpieczenie, zgłosić szkodę bez wychodzenia z domu\nZadbaj o ubezpieczenie dla siebie i swoich bliskich nie wychodząc z domu! W serwisie iHestia możesz: sprawdzić status swojego zgłoszenia, wydrukukować i opłacić polisę, porozmawiać na czacie z opiekunem, skonfigurować ubezpieczenie 24...\nWyjazd zagraniczny a koronawirus COVID-19\nSzanowni Państwo, w związku z dużą liczbą pytań klientów zaniepokojonych pojawieniem się nowego wirusa, potwierdzamy, że w ramach pakietów ERGO Podróż i ERGO 4 ochrona obejmuje również zachorowania na koronawirusa. ERGO PODRÓŻ: Odpowiedzialność:...


Psia Farma - Hotel\ntel.: 509 698 412\nFull of Power FCI Catahoula\nNasz hotel dla psów mieści się na Psiej Farmie, która zajmuje 8 ha terenu, z czego 2000 m2 stanowi ogrodzony plac szkoleniowy z monitoringiem. Zapewniamy całodobową opiekę, bezpieczne wewnętrzne boksy i specjalne wybiegi.\nOpiekujemy się psami wszystkich ras, ale tylko wcześniejsza rezerwacja miejsca pozwala nam odpowiednio dopasować psy do siebie, aby mogły spędzać ze sobą jak najwięcej czasu. Korzystając z naszego doświadczenia łączymy psy w grupy pod względem wielkości, wieku, płci, charakteru, a także kondycji zdrowotnej. Psy agresywne oraz po zabiegach medycznych są oddzielane całkowicie.\nMamy zapewnioną całodobową opiekę weterynaryjną, która jest niezbędnym warunkiem dla bezpieczeństwa psów. Doświadczenie pokazało nam, że zdarza się iż właściciele nie zdają sobie sprawy, że ich pupil przewlekle chory.\nDzięki wnikliwej obserwacji, szybkiej reakcji i trafnej diagnozie lekarskiej mogliśmy niejednokrotnie poprawić komfort funkcjonowania psów przewlekle chorych znajdujących się pod naszą opieką. Na miejscu podajemy leki i realizujemy zalecenia weterynaryjne. W przypadku psów wymagających opieki pooperacyjnej, usługa traktowana jest jako specjalistyczna i ceny ustalane są indywidualnie.\nW naszej ofercie znajdują się zarówno pobyty dzienne, jak i na dłuższy okres czasu. W dzień poza wybiegiem i zabawą z innymi psami, jeśli pogoda dopisuje zabieramy naszych podopiecznych na długie spacery do lasu. W nocy, osoby dyżurujące czuwają nad bezpieczeństwem i spokojem psów.\nPrzyjęcie psa do hotelu\nZe względu na spacery i dzienne aktywności psów pod naszą opieką, staramy się ograniczać czas przyjmowania piesków do hotelu do godzin porannych i wieczornych (dowóz do godziny 9:00 i odbiór po godz. 19:00). W wyjątkowych sytuacjach możemy indywidualnie ustalić inne godziny.\nKarmę na cały okres pobytu w hotelu dostarcza właściciel, jakakolwiek zmiana diety nie jest dla psów korzystna. Jednocześnie przyjmując pieska prosimy o przekazanie nam, jak największej ilości informacji o jego zachowaniu i przyzwyczajeniach, co znacznie ułatwia nam opiekę.\nKażdy pies przyjmowany do hotelu oprócz kompletu klasycznych szczepień i książeczki zdrowia musi obowiązkowo posiadać dodatkowe szczepienie zabezpieczające górne drogi oddechowe, przeciwko Bordatella Bronchiseptica (do wyboru na rynku są obecnie dwie szczepionki PNEUMODOG oraz NOBIVAC KC).\nCennik za dzień pobytu psa:\nMałe i średnie rasy (york, west, spaniel, pitbull, border) – 40 zł\nDuże rasy (owczarek labrador, golden, boxer, wyżeł, rhodesian) – 50 zł\nWiększe rasy (wodołaz, kaukaz, dog niemiecki, sznaucer olbrzym) – 60 zł\nDni świąteczne (na czerwono w kalendarzu) są płatne podwójnie.\nŚwiadczymy również usługi transportu psów do hotelu i z hotelu oraz do gabinetów weterynaryjnych.\nLewobrzeże – 20 zł\nPrawobrzeże – 40 zł


Uślicznienie lokalu mieszkalnego z wykorzystaniem tapety | Zdrowie i Medycyna\nHome | Pozostałe | Uślicznienie lokalu mieszkalnego z wykorzystaniem tapety\nCo jesteśmy w stanie zrobić żeby wpłynąć na wystrój stworzonego przez nas lokalu mieszkalnego? Opcji jest wiele, jednakże pomijając umeblowanie i wszystkie drobniejsze detale dekoracyjne, warto także zająć się ścianami. To na jaki kolor je pomalujemy, czy także jakie tynki położymy, może wyraźnie wpłynąć na wygląd danego pomieszczenia. Kapitalnie także mogą się tu sprawić tapety, bo ich różnorodność jest na tyle kolosalna, że zawsze możemy trafić na coś, co będzie pasowało do stworzonego przez nas mieszkania. Jest to o tyle dobre rozwiązanie, że za każdym wspólnie mamy szansę wyboru płótna w takiej tonacji, jaka nie zakłóci charakteru pokoju, czy kuchni, a wtopi się należycie w tło, czy także wpłynie na tyle pozytywnie, iż na domiar tego poprawi estetykę takiego miejsca. Zatem taką fototapetę jesteśmy w stanie dopasować do naszego pomieszczenia. W pewnych momentach nawet nie zadowalające nas umeblowanie, ma prawo całkiem doskonale się prezentować na tle przyzwoicie dobranej scenerii. Kolejną zaletą jest to, iż takie okleiny jesteśmy w stanie wybrać do każdego pomieszczenia w stworzonym przez nas mieszkaniu, bez względu na to, czy jest to salon, sypialnia, kuchnia, lub nawet łazienka. Jakie problemy masz prawo napotkać z tapetami? Jest ich niewiele. Ważne jest to, żeby https://www.bellaarte.pl wybrane pozostały przez Ciebie racjonalnie i logicznie. Dlatego kieruj się krojem oraz swoimi upodobaniami. Tutaj idzie o ściany, jakie będą każdego dnia przez Ciebie podziwiane. Jeśli nie dobierzesz porządnie tapet – nici z remontu. Poprawne przyklejenie tapet na ścianach to również kolejny kłopot. Musisz zaangażować specjalistów, którzy naprawdę znają się na rzeczy i potrafią każdą tapetę przytwierdzić do ściany. To wcale nie jest takie proste.


Praca da kasjera - market w Nieporęcie (Legionowo, Warszawa) Poszukujemy w pełni dyspozycyjnego pracownika do obsługi kasy fiskalnej w sklepie ogólno-spożywczym w Nieporę... Dam Prace\nPraca przy rozmieszczeniu towaru w markecie (Racibórz , Warszawa) Zatrudnię pracownika do towarowania w supermarkecie spożywczym na terenie Raciborza. Zatrudnimy osoby sumienn... Szukam Pracy\nPraca w delikatesach mięsnych (Warszawa, Warszawa) Poszukujemy osób do pracy w delikatesach mięsnych, których oddziały mieszczą się w Warszawskich dzielnicach Bi... Szukam Pracy\nPoprowadź Punkt Sprzedaży (Wrocław, Wroclaw) Poprowadź Punkt Handlowy! Jeśli: - chcesz pracować w handlu, - jesteś uczciwy i odpowiedzialny, - jes... Szukam Pracy\nProwadzenie Punktu Sprzedaży RUCH (Dzierżoniów, Dzierżoniów) W związku z prężnym rozwojem firmy, poszukujemy osób na stanowisko: PROWADZĄCY PUNKT SPRZEDAŻY RUCH Dlateg... Szukam Pracy\nPraca dla kasjerów - Warszawa Centrum (Warszawa, Warszawa) Zatrudnię personel kasjerski. Praca zorganizowana w markecie ogólno-spożywczym w Warszawskim centrum. Poszukuj... Dam Prace\nPracownik marketu- wykładanie towaru (Tychy, Tychy) Zatrudnię personel supermarketu spożywczego w Tychach. Dwie lokalizacje sklepów na terenie miasta. Poszukujemy... Dam Prace\nSpecjalista ds. sprzedaży - branża budowlana (Poznań, Warszawa) Agencja Zatrudnienia PROFESJA posiada wpis do Krajowego Rejestru Agencji Zatrudnienia prowadzonego przez MRPiP... Dam Prace\nSpecjalista ds. eksportu (Buk, Warszawa) Agencja Zatrudnienia PROFESJA posiada wpis do Krajowego Rejestru Agencji Zatrudnienia prowadzonego przez MRPiP... Dam Prace\nDoradca klienta w sklepie budowlanym (Warszawa, Warszawa) Agencja Zatrudnienia PROFESJA posiada wpis do Krajowego Rejestru Agencji Zatrudnienia prowadzonego przez MRPiP... Dam Prace\nPrzedstawiciel Handlowy - Bielsko-Biała (Bielsko-Biała, Bielsko-Biała) Blue Idea Sp. z o.o. – jesteśmy firmą specjalizująca się w rekrutacji oraz doradztwie biznesowym. Ob... Dam Prace\nRegionalny Przedstawiciel handlowy sprzedaży usług telekomunikacyjnych (Sosnowiec, Sosnowiec) Opis stanowiska sprzedaż usług telekomunikacyjnych skierowanych do operatorów ISP / telekomunikacyjnych. spr... Szukam Pracy\nOsoba prowadząca Kiosk Ruch w Ciechanowie (Ciechanów, Ciechanów) Dlaczego warto z nami współpracować? Dołączając do grona Ajentów RUCHu, stajesz się częścią firmy o prawie ... Dam Prace\nSpecjalista ds. handlowo-sprzedażowych (Warszawa, Warszawa) Manpower to światowy lider w dziedzinie HR o ponad 60-cio letniej tradycji. Nasza firma jest obecna w 82 kraja... Dam Prace\nPracownik kasy w supermarkecie (Warszawa, Warszawa) Zatrudnię pracowników do pracy w supermarkecie na Pradze Południe. Poszukujemy pracowników na stanowisko kas... Dam Prace\nPraca w markecie spożywczym w Tychach (Tychy, Tychy) Poszukujemy pracownika marketu do obsługi stanowiska kasjerskiego, a także dbania o rozmieszczenie towaru. Do ... Dam Prace\nPracownik ogólny marketu - Bieruń (Bieruń, Bieruń) Zatrudnimy pracowników do pracy w markecie ogólno-spożywczym znajdującym się w Bieruniu. Praca na stanowisku p... Dam Prace\nKasjer - market budowlany (Ostrołęka , Ostrołęka) Poszukujemy dyspozycyjnego, komunikatywnego pracownika do pracy przy obsłudze klienta w markecie budowlanym zn... Dam Prace\nPoprowadź Punkt Sprzedaży we współpracy z RUCH S.A (Żuromin, Żuromin) RUCH S.A Poszukuje osoby do prowadzenia Punktu Sprzedaży Do głównych zadań Agenta będzie należało: &#82... Dam Prace\nZatrudnię personel kasjerski do pracy w markecie spożywczym (Warszawa, Warszawa) Zatrudnimy pracowników do obsługi stanowisk kasjerskich w markecie ogólnospożywczym znajdującym się na Pradze.... Dam Prace\nKasjer - zatrudnię do marketu spożywczego (Warszawa, Warszawa) Zatrudnimy pracowników do obsługi stanowisk kasjerskich w marketach spożywczych. Placówki na terenie dzielnic:... Dam Prace\nZatrudnię doświadczonego kelnera/kelnerkę (Warszawa, Warszawa) Zatrudnię pracownika na stanowisko kelnerskie do renomowanej restauracji na terenie Warszawy. Od pracownik... Dam Prace\nPoprowadź Punkt Sprzedaży RUCH (Sulejówek, Sulejówek) RUCH S.A Poszukuje osoby do prowadzenia Punktu Sprzedaży Do głównych zadań Agenta będzie należało: &#... Dam Prace\nPrzyjmę do pracy osoby na stanowiska kasjerskie (Warszawa, Warszawa) Poszukujemy pracownika do pracy na stanowisku kasjer/sprzedawca w markecie ogólno-spożywczym. Wymagana jest pe... Dam Prace\nPrzyjmę pracownika działu owoce/warzywa (Warszawa, Warszawa) Zatrudnimy pracownika działu warzywa/owoce, supermarket mieszczący się na Ursynowie. Zatrudnimy pracowników s... Dam Prace


Nieprzeciętni są wśród nas\nWybrali Ich Czytelnicy Życia Pabianic.\nPrzez kilka tygodni szukaliśmy pabianiczan godnych tytułu "NIEPRZECIĘTNY". Takich, którzy w ubiegłym roku dokonali więcej niż inni, rozsławili nasze miasto, bezinteresownie pomagali słabszym, ubogim, bezradnym. Spośród blisko 30 kandydatów Czytelnicy naszej gazety wybrali pięcioro nieprzeciętnych.\nW kategorii - TWóRCA KULTURY tytuł "Nieprzeciętnego" otrzymał profesor Marian Lelonek - za to, że próbuje Pabianice uczynić miastem studenckim. Profesor jest założycielem pierwszej szkoły wyższej w naszym mieście.\nW kategorii SPOŁECZNIK uhonorowany został radny miejski, Zbigniew Grabarz - za serce, które dyktuje Mu, by diety radnego oddawać bardziej potrzebującym. Grabarz od kilku lat pomaga sierotom i dzieciom z ubogich rodzin.\nW kategorii BIZNESMEN tytuł otrzymał szef wytwórni leków Aflopa, Andrzej Furman - za to, że potrafi dawać radość, dając pabianiczanom pracę.\nW kategorii POLITYK Czytelnicy przyznali tytuł posłance na Sejm, Anicie Błochowiak - za to, że umie sprawami pabianiczan zaprzątać głowy ministrom, umiejętnie korzystając z mandatu posła RP.\nW kategorii SPORTOWIEC tytuł otrzymała szablistka, reprezentantka Polski, Aleksandra Socha - za to, że przywraca nam marzenia o sportowej potędze Pabianic. Ola będzie walczyła o medal na olimpiadzie.\nPlebiscyt został rozstrzygnięty w Galerii przy ul. Moniuszki.\n- Dzięki takim osobom można czuć satysfakcję, że mieszka się w Pabianicach. Jesteśmy z Was dumni - powiedział zaproszony na uroczystość prezydent Pabianic Paweł Winiarski.\nKomentarze do artykułu: Nieprzeciętni są wśród nas


Piła do gałęzi Einhell GE-GS 18 Li Solo » Narzedzia.pl\nEAN: 4006825618389 Symbol: GE-GS 18 Li Solo Nr katalogowy: 3408220\nAkumulatorowa piła do gałęzi GE-GS 18 Li Solo Einhell 3408220 to lekkie i kompaktowe narzędzie ogrodowe, które sprawdzi się przy piłowaniu gałęzi o średnicy maks. 90mm (cięcie z pałąkiem) i 70mm (cięcie bez pałąka). Może być też wykorzystana do przecinania innych materiałów drewnianych. Pilarka jest częścią akumulatorowego systemu Power X-Change marki Einhell, który skupia elektronarzędzia i narzędzia ogrodowe przystosowane do pracy z tym samym akumulatorem. Model GE-GS 18 Li posiada pałąk, który ułatwia prowadzenie podczas cięcia gałęzi. Jest też wyposażony w blokadę włącznika oraz uniwersalne mocowanie brzeszczotu. Dzięki ogumowanej, wyprofilowanej rękojeści piła Einhell bardzo wygodnie leży w dłoni.\nPiłowanie gałęzi i innych elementów drewnianych\nPłynna regulacja skoków we włączniku – mniejszy lub większy nacisk pozwala sterować prędkością skokową\nPałąk – łatwiejsze prowadzenie piły po gałęzi (pałąk można zdemontować)\nOgumowana rękojeść – komfortowe trzymanie narzędzia w trakcie użytkowania\nPrędkość skokowa: 1500-2800 skoków/min\nGłębokość cięcia bez pałąka: 90mm\nGłębokość cięcia z pałąkiem: 70mm\nMaksymalna szerokość brzeszczotu: 1,6mm\nPoziom ciśnienia akustycznego: 73,9dB(A)\nPoziom mocy akustycznej: 84,9dB(A)\nOpinie Klientów - Piła do gałęzi Einhell GE-GS 18 Li Solo


Emocje podstawowe – zskosiby.wieliczka.pl\n2019/2020 Emocje podstawowe\n31 marca 20202019/2020, Psycholog\nDrogi Rodzicu / Opiekunie i Uczniu,\nPrzygotowałam garść ciekawostek o emocjach i ćwiczeń do wykonania razem lub osobno.\nJak pokazują badania wszyscy ludzie na całej Ziemi, młodzi i starsi, wysocy i niscy, o jasnym czy ciemnym kolorze skóry, mają ze sobą wiele wspólnego. I tym razem nie mam na myśli podatności na wirusy, tylko emocje podstawowe.\nSą to reakcje człowieka na różne sytuacje, trwające krótko, nawet kilka sekund, wyrażające się w mimice, rozpoznawanej przez ludzi wszystkich kultur, uniwersalnej. Już w 1972 Paul Ekman, po wieloletnich badaniach w różnych miejscach na ziemi, stworzył listę emocji uznawanych za wspólne wszystkim ludziom.\nOznacza to, że Twoja twarz, pokazująca jak się czujesz, jest bardzo podobna do twarzy Twojego rówieśnika mieszkającego w Ameryce Południowej czy Afryce:\n▪ W złości marszczycie brwi, zaciskacie zęby, możecie też zacisnąć dłonie w pięści.\n▪ Gdy czujecie radość, na ustach pojawia się uśmiech, a w kącikach oczu maleńkie zmarszczki.\n▪ Smutek to często płacz, ale też przymknięte oczy i usta ułożone „w podkówkę”.\n▪ Mówimy, że strach ma wielkie oczy, bo gdy się przestraszycie, Wasze brwi będą wysoko uniesione, oczy szeroko otwarte, podobnie jak usta.\n▪ Gdy poczujecie nieprzyjemny zapach, okażecie wstręt przez zmarszczenie nosa, zamkniecie oczy, a często też przez wystawienie języka.\nUmiejętność wyrażania tych emocji przy pomocy swojej twarzy masz już po kilku miesiącach od urodzenia, informujesz w ten sposób rodziców, o tym jak się czujesz. Po około pół roku od urodzenia, potrafisz rozpoznawać emocje u swoich najbliższych, patrząc na ich twarz.\nNie ma negatywnych i pozytywnych emocji, są jedynie te przyjemne i mniej przyjemne. Każda z nich niesie ze sobą ważne informacje dla każdego człowieka:\n– gniew pobudza nas do działania,\n– wstręt pozwala uniknąć zatrucia,\n– strach informuje o zagrożeniu, każe się zatrzymać i zorientować w sytuacji,\n– smutek sygnalizuje utratę, pomaga w zauważeniu tego, co dla nas ważne, a innym pokazuje, że potrzebujemy pomocy,\n– radość pokazuje co dla nas jest bezpieczne, przyjemne, korzystne.\n1. Drogi Uczniu, obejrzyj samodzielnie lub wspólnie z Rodzicem:\n2. A teraz ułóż i zgadnij, jaka to emocja\nJeśli napotkasz na trudności, poproś o pomoc Rodzica lub rodzeństwo:\nJeśli potrzebujesz, skorzystaj z symboli AAC.\n3. A teraz poćwicz miny przed lustrem.


W świecie, w jakim żyjemy jest dużo olśniewających rzeczy, jakie otaczają nas ze wszelkich witryn. Czasami wystarczy jedynie rozejrzeć się wnikliwie, pobudzić trochę nasze zmysły a piękno zaprezentuje nam się w miejscach, w których do tej pory nawet nie wyobrażalibyśmy sobie, że mogłoby powstać. Zdarza się jednak, że mimo naszych usilnych prób i tak nie możemy zauważyć w pewnym miejscu ciekawa. Wtedy bardzo pomocna staje się pewna technologia, to naturalnie Read More ...\nZasada działania jest bardzo prosta – wystarczy jedynie telefon do naszej firmy i podanie adresu oraz wstępnego opisu pojazdu, który ma być celem wyceny. Dotrzemy do Państwa darmowo, wycenimy pojazd na bazie aktualnych warunków rynkowych i bezsprzecznie stanu pojazdu, pokażemy propozycję i jeżeli uzyskamy od Państwa zgodę – ukończymy transakcję, płacąc za auto gotówką. Błyskawicznie i bez żadnych problemów. Duża grupa kierowców, którzy chcą zamienić swoje poprzednie auto na inny, Read More ...\nPosted by admin Oct - 9 - 2019 Comments Off on Reklama Lublin\nReklama jest często ściśle powiązana z Internetem, a bardziej konkretnie, z witrynami internetowymi, na których będzie umieszczona. dopasowanie treści reklamy do zawartości strony, na jakiej ona występuje jest powszechnym działaniem reklamowym w sieci. jeśli jest ona w jakiś sposób związana z wiadomością, jakiej wyszukuje użytkownik w sieci, istnieje możliwość, że zaciekawi się on treścią tej reklamy. Taka promocja nazywana jest reklamą kontekstową, jakiej jednym z typów okazuje się być reklama Read More ...\nW naszych przedpokojach niejednokrotnie nie ma naturalnego światła, co wypływa z takiej a nie innej aranżacji tego pomieszczenia oraz w owym czasie istotnym elementem, na który trzeba zwrócić uwagę jest kwestia dotyczącą poprawnego oświetlenia takich pomieszczeń. Naturalnie może to być skomplikowane ponieważ ciężko dostosować profesjonalne światło. Jednak można śmiało powiedzieć, że obecnie znacznym zainteresowaniem pod tym względem cieszy się rabalux milano, jakie w tych punktach sprawdzają się wyraźnie doskonale. Wobec Read More ...\nPosted on Nov - 5 - 2020


Recenzja – Kanibale Nowego Jorku – brudne zaułki, mroczne biznesy | PIXELPOST\nTytuł tej opowieści zdradza równie wiele jak okładka, odzierając częściowo fabułę z tajemnic. Co jednak wcale nie oznacza, że Jérôme Charyn i François Boucq wykładają od razu wszystkie karty na stół.\nPrzeciwnie – im głębiej w okryte mrokiem zaułki Nowego Jorku lat 90. wchodzimy, tym więcej ponurych sekretów odsłania amerykańska metropolia. Od pierwszych kadrów towarzyszymy policjantce Azami, której sama postura (rozwijana na bazie sterydów) może odstraszać przestępców. Jednak jej umiejętności wynikają także z ustawicznych ćwiczeń na siłowni, gdzie imponuje swoimi umiejętnościami innym siłaczom. Okładka i tytuł sugerują raczej męską postać, pokrytą gęstą siatką tatuaży, skupiającą swoją uwagę na małym dziecku. I to właśnie okładkowy dzieciak staje się osią wydarzeń fabularnych, bo Azami marzy o własnym dziecku, jednak ćwiczenia mięśni wspierane sterydami uniemożliwiają jej zostanie matką.\nJérôme Charyn bardzo sprawnie kreśli fabułę wokół głównej bohaterki, a François Boucq równie wprawnie towarzyszy mu w ilustrowaniu Nowego Jorku – w wielu momentach miałem wrażenie, że trzymam w ręku album narysowany w latach 90., co mogą sugerować i rysunki i dobór barw. Nowy Jork w ujęciu Françoisa Boucq jest krzykliwy, przerysowany ale i pełen kryjących się w głębi ulic niebezpieczeństw – świetnie podkreślonych pokrywającym miasto graffiti i równie mocno naznaczonymi tuszem ciałami Azami i jej przybranego ojca.\nAzami podczas jednej z akcji odnajduje w śmietniku noworodka. Przygarnia go i zamierza wychować, choć jej czyn nie jest zgodny z prawem, którego przysięgała strzec. Ledwie zdążymy się przyzwyczaić do gwałtownej zmiany w życiu głównej bohaterki i jej ojczyma, gdy ten ostatni dostrzega podczas zakupów dla niemowlaka twarz ducha z dalekiej przeszłości. Od tego momentu właściwie uczestniczymy w rozpisanym na kilkadziesiąt stron rollercoasterze fabularnym, pełnym zwrotów akcji, retrospekcji, zagłębiając się coraz bardziej w brudy Nowego Jorku i jego napływowej ludności. W znacznej części to opowieść o migrantach, przywożących do USA swoje wierzenia, problemy, nieszczęścia i drobne radości. Im dalej zapuszczamy się w gąszcz wydarzeń, tym mniej przyjemna to podróż, sięgająca po tytułowy kanibalizm, bezdomność, handel dziećmi i okultystyczne obrzędy. Stojąca na twardym gruncie Azami najpierw musi wysłuchać potworności z dawnego życia w gułagu, których doświadczył jej przybrany ojciec. Kilka chwil później sama staje twarzą w twarz z potworami.\nPodsumowanie: Jérôme Charyn stworzył świetny scenariusz, wypełniając świat tej opowieści ciekawą galerią postaci, miejsc i historii z nimi powiązanych. Choć w rysunku Françoisa Boucq Nowy Jork jest miastem barwnym, to spod tej warstwy blichtru wyłania się obraz rozoranych przez życie i środowisko bohaterów. Ułuda doskonałości wielkiego miasta szybko opada, gdy tylko zaglądamy pod kolejne warstwy ciemnych interesów. Ale i w tym świecie są przebłyski radości i szczęścia, ukryte gdzieś głęboko pod warstwami betonu. Pod każdym względem – Kanibale Nowego Jorku to opowieść po którą warto sięgnąć, więc nie opierajcie się magii tego świata zbyt długo.\nGatunek: sensacja, fantasy\nRecenzja – Garth Ennis Hellblazer, tom I: wszystkie twarze Constantine’a\nRecenzja – Usagi Yojimbo: Początek, księga 2 – płynąc z prądem życia


Jeżeli strzelę, nie będę się cieszył - rozmowa z Marcinem Bojarskim, pomocnikiem Piasta Gliwice - Sport WP SportoweFakty\nJeżeli strzelę, nie będę się cieszył - rozmowa z Marcinem Bojarskim, pomocnikiem Piasta Gliwice\nSpędził w Cracovii cztery i pół roku. Teraz już jako zawodnik gliwickiego Piasta wraca na stadion przy ulicy Kałuży. Marcin Bojarski, bo o nim mowa, nadal ciepło myśli o poprzednim pracodawcy. Jeżeli w sobotnim meczu ligowym zdobędzie bramkę, ze względu na szacunek, jakim darzy Cracovię, nie będzie manifestował swojej radości.\nAgnieszka Kiołbasa 25 Lutego 2009, 09:32\nAgnieszka Kiołbasa: Okres przygotowawczy do piłkarskiej wiosny praktycznie za wami. Przystąpiliście do niego pod wodzą nowego szkoleniowca. Jesteście w zespole zadowoleni z treningów Dariusza Fornalaka?\nMarcin Bojarski: Jesteśmy bardzo zadowoleni. Ja jednak na to nie patrzę w tych kategoriach, że wtedy był trener Marek Wleciałowski i było źle, a teraz jest trener Dariusz Fornalak i jest dobrze. Myślę, że każdy szkoleniowiec ma swoją myśl trenerską, swoje metody pracy. Trudno teraz oceniać, który jest lepszy. Za trenera Wleciałowskiego zdobyliśmy piętnaście punktów. Mam nadzieję, że ze trenera Fornalaka zdobędziemy ich jeszcze więcej, co da nam utrzymanie. Naprawdę jestem pozytywnie zaskoczony trenerem Fronalakiem. Miałem w swojej karierze wielu szkoleniowców i jego warsztat jest naprawdę wysokiej klasy. Na pewno zalicza się do czołówki młodych trenerów w Polsce.\nTej zimy rozegraliście dziewięć meczów towarzyskich. Podobnie jak jesienią w ekstraklasie i tym razem dał znać o sobie ten brak skuteczności. Strzeliliście w tych meczach towarzyskich zaledwie siedem bramek. Tylko w jednym, z Polonią Bytom więcej niż jedną.\n- No tak. Żeby się utrzymać, musimy zdobywać punkty i wygrywać mecze. Musimy na pewno atakować, grać bardziej ofensywnie, stwarzać sobie sytuacje w meczach. To w miarę się udawało w tych sparingach. Brakowało jednak takiego egzekutora, który by to wszystko wykańczał. Akcje ofensywne były, ale nie wykorzystywaliśmy ich. Byliśmy nieskuteczni. Przyszedł taki sparing z Polonią Bytom, w którym strzeliliśmy trzy bramki. Później w kolejnym meczu z Wisłą dostaliśmy dobrą lekcję, ale trzeba powiedzieć, że do 20 minuty stworzyliśmy sobie dwie stuprocentowe sytuacje, po których powinny były paść bramki. Z tych ostatnich sparingów powinniśmy wyciągnąć jeden wniosek: ważne że stwarzamy sytuacje. Przyjdzie taki moment, że zaczniemy strzelać te bramki.\nJesienią tym największym mankamentem w waszej grze był brak dobrych podań do napastników. Środek pola nie funkcjonował, jak należy. Czy po tych sparingach możesz powiedzieć, że poprawiliście ten element gry?\n- Trener Fornalak troszeczkę zmienił ustawienie. Jest teraz więcej podań prostopadłych, otwierających drogę do bramki, więcej dośrodkowań z boku boiska. Pomimo tego, że sparingi mogłyby o tym nie świadczyć, bo wyniki nie są za bardzo zadowalające, to trzeba w nich znajdować pozytywy, a w moim odczuciu one są, bo stwarzamy te sytuacje.\nW zimowych sparingach trener Dariusz Fornalak próbował cię wystawiać na różnych pozycjach. Która z nich najbardziej ci odpowiada?\n- Myślę, że trener znalazł mi optymalną pozycję. Jestem takim fałszywym napastnikiem, ustawionym przed chłopakami ze środka pomocy. Ta pozycja mi bardzo odpowiada, bo głównie gram w ataku. Na prawą pomoc wrócił Jarek Kaszowski, który grał na niej przez wiele lat. W razie czego mogę powrócić na prawą pomoc, ale to, co trener mi znalazł, w pełni mi odpowiada. Grałem już kiedyś na tej pozycji i dobrze się na niej czuję.\nW weekend wraca ekstraklasa. Wy jako pierwsi powalczycie o punkty z Cracovią. Dla ciebie będzie to niejako powrót do przeszłości, bo występowałeś w tym zespole od 2004 roku…\n- Na pewno czeka nas bardzo ciężkie spotkanie. Grałem w Cracovii 4,5 roku i znam bardzo dobrze tą drużynę, Wiem, co nas czeka. Cracovia jest bardzo mocna u siebie. Większość punktów zdobywa na własnym terenie. Na ten mecz na pewno przyjdzie dużo kibiców, bo w klubie dokonali ciekawych transferów. Kibice są spragnieni piłki, więc spodziewam się pełnego stadionu. Fani Cracovii potrafią stworzyć niesamowitą atmosferę. Czeka nas trudny mecz, ale będzie on trudny zarówno dla nas jak i dla Cracovii. Spotykają się zespoły, które walczą niejako o życie. Gatunkowo będzie to na pewno ciężkie starcie.\nWracasz na stadion przy ulicy Kałuży. Zaliczałeś się do ulubieńców kibiców Cracovii. Jakiego przyjęcia spodziewasz się w sobotę?\n- Wychodzę z tego założenia, że grałem tam 4,5 roku i swoją pracą i postawą na boisku zasłużyłem na odrobinę szacunku. Wiem, że kibice darzą mnie sympatią i spodziewam się na pewno ciepłego przyjęcia. Wiem, że na pewno tak będzie.\nPierwszy mecz ligowy przeciwko Pasom oglądałeś z wysokości trybun. Leczyłeś wówczas kontuzję. Jak to naprawdę było z tym kibicowaniem. Byłeś rozdarty między klubem, z którym pewnie nadal jesteś w pewnym sensie związany emocjonalnie, a aktualnym pracodawcą?\n- Podpisałem kontrakt z Piastem Gliwice, więc teraz emocjonalnie jestem już związany z Piastem. Wtedy to był pierwszy mecz w sezonie… Ja byłem już w Gliwicach, trafiłem tam z Cracovii. Życzyłem kolegom z Piasta, żeby wygrali, ale chciałem by był to dobry, zacięty mecz. Życzyłem też tego dobrego występu chłopakom z Cracovii, bo wiem jaka tam była sytuacja z trenerem Majewskim. Wiedziałem, co się działo w tej drużynie. Chciałem by koledzy z Cracovii zagrali dobre spotkanie, ale… żeby im nie poszło. Wszyscy wiemy, jak wyglądało tamto spotkanie. Piast wygrał go w pełni zasłużenie.\nJak mało kto znasz Cracovię. Ten zespół co prawda zmienił się w porównaniu z poprzednim sezonem, ale jak myślisz, na co, na kogo ty i twoi koledzy będziecie musieli uważać najbardziej?\n- Na pewno, pomimo tego, że tam różnie się pisało, mocnym punktem tej drużyny jest Marcin Cabaj. Uważam, że gra bardzo dobrze. Po drugie środek pola: Arek Baran, Darek Kłus. Nie wiem, jak to tam trener Płatek poukłada, ale to dwóch świetnych defensywnych zawodników. Darek Pawlusiński, też w bardzo dobrej formie, bardzo dobry piłkarz. W ataku teraz gra Ślusarski, którego znam z występów w Groclinie. Naprawdę bardzo dobry napastnik. Myślę, że to są piłkarze, którzy ten zespół ciągną. My mamy szczęście, że nie zagra Paweł Nowak. Jest w formie, ale musi pauzować za kartki.\nSpędziłeś w Cracovii spory kawałek kariery. Jak się zachowasz, jeżeli w sobotnim pojedynku trafisz do siatki? Będziesz manifestował swoją radość czy z szacunku do tego klubu nie będziesz jej okazywał?\n- Na pewno bardzo chcemy to spotkanie wygrać. Zarówno ja jak i reszta moich kolegów z zespołu. Dla mnie nieważne, kto tą bramkę strzeli. Jeżeliby się jednak tak zdarzyło, że ja trafię do siatki, to ze względu na to, że spędziłem w Cracovii piękne chwile, wspaniałe lata, nie będę manifestował swojej radości.\nSobotnie starcie jest dla was o tyle ważne, bo Cracovia aktualnie ogląda wasze plecy w tabeli. W przypadku ewentualnej porażki to wy znajdziecie się w spadku i wasza sytuacja w walce o utrzymanie od razu się skomplikuje.\n- Zgadza się i jak to się mówi na dzień dobry mamy nieciekawe humory. Naprawdę ten mecz jest dla nas niesamowicie ważny. Tym bardziej, że gramy z zespołem, który jest w tabeli za nami. Nie możemy tego meczu przegrać, to jest podstawa.\nZimą do waszego zespołu dołączyło sporo nowych zawodników. Który z pozyskanych piłkarzy wywarł na tobie największe wrażenie? Z którego Piast może mieć największy pożytek?\n- Wszyscy bardzo dobrze się wprowadzili. Myślę, że Bronowicki, Kamil Wilczek i Damian Seweryn już sobie wywalczyli miejsce w składzie po tych sparingach. To trzej piłkarze, którzy na pewno nam dużo pomagą. Jest jeszcze Jakub Smektała. Bardzo ciekawy chłopak. Podoba mi się jego postawa. Może wchodzić do gry, pomagać drużynie. Jest Mateusz Kowalski, utalentowany chłopak, który też może kogoś zastąpić. Wszystko zweryfikuje liga, ale patrząc na treningi, na sparingi, ci chłopcy na pewno nas wzmocnią.\nPiast się wzmocnił, ale i wzmocnili się wasi rywale w walce o utrzymanie, zwłaszcza Górnik Zabrze. Ta walka o bezpieczne pozycje w tabeli może być naprawdę trudna.\n- Górnik wzmocnił się można powiedzieć niejako kosztem Piasta, bo poszedł tam Adam Banaś, który był naszym mocnym punktem, ale cóż takie jest życie. Wszyscy się wzmocnili, ale to nie nazwiska grają. Wszystko zweryfikuje boisko.\nWasze nadzieje na pozostanie w ekstraklasie zwiększa jednak fakt, że wiosną sześć spotkań rozegracie na własnym stadionie. Nie będziecie już skazani na Wodzisław Śląski.\n- Dla nas to bardzo ważne. Udało się to załatwić i zagramy u siebie. Wszyscy wiemy, jak to było w Wodzisławiu Śląskim. 60 km od Gliwic, trudny dojazd, koszty. Frekwencja tam nie była za duża. Tutaj, z tego co wiem, jest możliwość sprzedaży 4500 tysiąca biletów. Jestem przekonany, że na każdym meczu będzie komplet. Wiem, że kibice przyjdą nam pomagać, a po drugie ci ludzie będą mieli okazję zobaczyć najlepsze polskie zespoły. To był historyczny awans Piasta i wszystkim zależy, aby ta przygoda z ekstraklasą trwała jak najdłużej. Co za tym idzie: kibice muszą nam pomagać w każdym spotkaniu. W wielu meczach ten ich doping będzie nam bardzo potrzebny, bo łatwo na pewno nie będzie.


Trzcianka - Katalog Badań i Placówek\nPunkty pobrań Trzcianka\npl. Pocztowy 24b\nBadania profilaktyczne i diagnostyczne w Trzciance\nPunkt pobrań Diagnostyki w Trzciance świadczy następujące rodzaje badań:\ntesty genetyczne i ustalenie ojcostwa,\nbadania alergii lub nietolerancji pokarmowej IMMUNOdiagDIETA\nSkorzystanie z badań jest możliwe na dwa sposoby – można zakupić voucher w e-sklepie lub po prostu udać się punktu pobrań w godzinach przyjmowania pacjentów.\nJak przygotować się do badania w Trzciance?\nAby badanie dało miarodajne wyniki, należy zastosować się do pewnych zaleceń. Zebraliśmy je w przystępne poradniki:\nPunkt pobrań w Trzciance – miła i fachowa obsługa\nZachęcamy do skorzystania z naszej oferty badań. Naszym atutem jest profesjonalny i przyjacielski personel, wysoka jakość stosowanych procedur, spełniamy standardy ISO 9001, ISO 14001 oraz ISO/IEC 27001.\nZostając pacjentem Diagnostyki możesz skorzystać z Karty Stałego Klienta, dzięki której uzyskasz rabaty na poszczególne badania oraz dostęp do wyników online.


Dzielnica Krzyszkowice, Wieliczka - jak się mieszka? / opinie na forum - BudujeSie.pl\nDzielnica Krzyszkowice, Wieliczka - jak się mieszka? / opinie na forum\nPostautor: Pau » 12 maja 2020, 8:43\nRozważamy z mężem zakup/budowę domu w Krzyszkowicach, dzielnicy Wieliczki, graniczącej z Krakowem. Przekonują nas ceny i "wiejski klimat", dobry dojazd do południowego Krakowa, gdzie od lat mieszkamy i pracujemy. Odstraszają nieco sprzeczne opinie dot Baryczy (sami nigdy jej nie czuliśmy, ale po przeczytaniu jednego z forów, można się wystraszyć) i rosnące zabudowywanie tejże okolicy. Powstaje tu dużo nowych inwestycji... Jeśli ktoś chciałby podzielić się swoją wiedzą jak tu się mieszka, plus i minusy, zapraszam.\nRe: Dzielnica Krzyszkowice, Wieliczka - jak się mieszka? / opinie na forum\nPostautor: Arylek » 20 maja 2020, 9:26\nPodlaczam sie pod pytanie. Tez jestem zainteresowany ta okolica - mozna wiedziec na jaka inwestycje z mezem patrzycie i co o niej juz udalo wam sie dowiedziec?\nOd siebie na chwile obecna moge tyko powiedziec ze bylem w weekend na miejscu i smrodow nie czulem zadnych.\nPostautor: Pau » 30 maja 2020, 9:53\nTak, Słoneczne Ogrody, ul. Krzyszkowicka. Widzimy, że osiedle się dopiero buduje. A Wy?\nMy tam jesteśmy często, też nic nie czułam jeszcze.\nPostautor: Arylek » 31 maja 2020, 14:22\nNo to patrzymy na ta sama inwestycje. My tez bylismy juz kilkukrotnie i w rozna pogode - zadnych nieprzyjemnych zapachow nie bylo. Rezerwowaliscie juz cos czy narazie tylko sie zastanawiacie? My rozmawialismy z przedstawicielem i raczej bedziemy sie decydowac. Bierzecie dom czy mieszkanie?\nCzy moze jest cos konkretnego co budzi wasze watpliwosci? Moze akurat my nie zwrocilismy na cos uwagi stad pytanie.\nPostautor: Pau » 01 cze 2020, 6:29\nInwestycja podoba nam się. Buduje się dosyć szybko. Plusem jest, że można zobaczyć już wybudowaną w Zabawie czy Skawinie. Nic nie wzbudza naszych wątpliwości. Kontakt z przedstawicielem bardzo konkretny i sympatyczny.\nPodoba nam się też okolica, choć dobrze by było, gdyby docelowo zrobili drogę dojazdową i połączyli ją z ul. Koszutki, wtedy do Krakowa już w ogóle rzut beretem.\nJedynemu, czemu chciałam się przyjrzeć to opiniom nt Baryczy, na innym forum jest mnóstwo negatywnych komentarzy, że śmierdzi. Są to jednak komentarze głównie z lat 2008-2015, potem coraz mniej. Dużo nowych mieszkań i domów zostało tam wybudowanych, a na rynku wtórnym mało na sprzedaż - może nie jest tak źle? Okolicą interesujemy się od ponad roku.\nMy- dom-segment, ten mniejszy, z ogrodkiem.\nA Wy interesujecie się mieszkaniem czy domem?\nPostautor: Arylek » 01 cze 2020, 12:26\nNo tak - tez gdzies natknalem sie na temat Baryczy no ale jednak po kilku wizytach nic niepokojacego nie bylo czuc. Co do drogi to z tego co sie dowiedzialem jest to droga gminna i to miasto musialoby ja przebudowac wiec tutaj juz od dewelopera nic nie zalezy.\nMozliwe ze w weekend znow bedziemy na miejscu gdybyscie chcieli wymienic sie opiniami to zawsze mozemy sie spotkac