Marta Dymek: Najbardziej do weganizmu zniechęca wizja nawiedzonych wegan - Wykop.pl\n@jeden_na_dziesiec magazyn.wp.pl #zdrowie #kuchnia #weganizm\nRozmowa z innym normalnym. dodał: Krupniokk z youtube.com\nNiedożywienie wegan cz.4 dodał: SzubiDubiDu z youtube.com\n@Trabant777 wystarczy zobaczyć na kanale kuchnia+, jej program... Nie jest normalna. Wege, mózg jej zlasowało. Zawsze jak zaczyna się ta głupia muzyczka z jej programu, to czym prędzej wyłączam.\n@JakubWedrowycz: Uwielbiam polszczyznę sprzed reformy.\n@Del: W sieci jest nawet źródło cytatu, w PDFie: https://pl.wikisource.org/wiki/S%C5%82ownik_prawdy_i_zdrowego_rozs%C4%85dku ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nSkoro weganizm jest taki dobry i zdrowy, to czemu wszyscy weganie muszą zażywać garściami suplementy diety? Czemu mają takie fatalne wyniki krwi i anemię?\n@lemmikki: bo przejscie na wegetarianizm, nie oznacza z automatu ze zaczynasz sie zdrowo odzywiac, a wiele osob tak mysli, stad przytoczone przez ciebie problemy.\nWypieprzenie miesa z diety, to jedno. Prawidlowe zbalansowanie diety roslinnej, to juz inna para kaloszy.\nNiestety nie kazdy zdaje sobie z tego sprawe.\nTak samo jak miesozercy moga jesli zle, tak samo temat dotyczy wegan.\nlemmikki 4 tyg. temu via iOS\n@PurpleHaze: no ok, czyli w zasadzie powinni iść do dietetyka po prawidłowe ustalenie diety nim przejdą na weganizm\n@lemmikki: nie musisz isc do dietetyka, ale warto poczytac kilka ksiazek/publikacji, posprawdzac sobie co stracisz odrzucajac mieso i jak te straty uzupelnic roslinami i przede wszystkim jakimi roslinami. A nastepnie wlaczyc je do diety.\nZe spokojem i rozsadkiem do tego podejsc, zamiast odstawiac cyrk na zasadzie, jem to samo co przez ostatnie XX lat, tyle ze od jutra wyp#?$@!$am mieso w niebyt. To niestety tak nie dziala, trzeba sobie swiadomie poukladac co i jak. Bo potem faktycznie, zaczynaja sie anemie, niedobory itd... a jedyna opcja to lykanie tony suplementow i zostawianie majatku w aptekach itp.\nnie musisz isc do dietetyka, ale warto poczytac kilka ksiazek/publikacji, posprawdzac sobie co stracisz odrzucajac mieso i jak te straty uzupelnic roslinami i przede wszystkim jakimi roslinami. A nastepnie wlaczyc je do diety.\n@PurpleHaze: duzo szybciej i taniej osiagniesz to samo wizyta u dietetyka.\n@PurpleHaze: a jesteś w stanie polecić jakieś książki? Coś takiego dla niewkręconych w temat laików?\nduzo szybciej i taniej osiagniesz to samo wizyta u dietetyka.\n@karer: teoretycznie tak, praktycznie musisz znalezc sensownego, takiego co ma do czynienia z wege i u ktorego wizyty nie ograniczaja sie: 1. wywiad 2. rozmowa 3. propozycje 4. propozycje po weryfikacji 5. badanie skladu ciala 6. poprawki\nA wszystko to oczywiscie w ramach kolejnych wizyt.\n@lemmikki: nic nie polece, ja juz dawno faze na wege mam za soba. Natomiast w tagach o wege jest pelno ogarnietych mirkow, ktorzy sluza wiedza i podpowiedza gdzie szukac.\nteoretycznie tak, praktycznie musisz znalezc sensownego, takiego co ma do czynienia z wege i u ktorego wizyty nie ograniczaja sie: 1. wywiad 2. rozmowa 3. propozycje 4. propozycje po weryfikacji 5. badanie skladu ciala 6. poprawki\n@PurpleHaze: dokladnie to samo tyczy sie KSIAZEK. Szukasz dziury w calym.\n@karer: tak, tylko ksiazke mozesz pozyczyc, znalezc fragment i recenzje w siecii.\nA do dietetyka sie ustawisz za kase, po czym wyjdziesz niewiele madrzejszy, za to bogatszy w terminy kolejnych wizyt. Nie twierdze ze u wszystkich, ale jakichs odsetek takich ananasow jest.\nMoim zdaniem lepiej samemu sie doksztalcic w temacie zdobyc wiedze itd ktora zaowocuje w przyszlosci, niz isc po, gotowiec. Ktory czesto bywa watlipwej jakosci, a zweryfikujesz to niestety na sobie.\nczemu wszyscy weganie muszą zażywać garściami suplementy diety\nCzemu mają takie fatalne wyniki krwi i anemię?\n@PurpleHaze: z takim podejsciem nie wroze sukcesow w zyciu. Moim zdaniem lepiej jest placic i WYMAGAC.\nkonsumatumest 4 tyg. temu\n@lemmikki: czytałaś w ogóle jakieś blogi/książki na temat weganizmu? znasz kogoś, kto jest wege? bo powtarzasz chyba największe mity na ten temat. wszyscy weganie, którzy nie ogarniają temat mają fatalne wyniki krwi. weganie, którzy wiedzą co robią, mają czasami lepsze wyniki niż jedząc mięso.\n@karer: gorzej jak placisz i wymagasz, a dostajesz gowno w ladnym papierku. I o tym caly czas pisze, ale jak grochem o sciane...\n@lemmikki: za to ci co wpier223laja maka golonke i nie patrza co pchaja w usta maja wzorcowe\nI o tym caly czas pisze, ale jak grochem o sciane...\n@PurpleHaze: jak placisz i wymagasz to nie dostajesz gowna w ladnym papierku. No chyba ze nie rozumiesz tego co znaczy "wymagac".\n@lemmikki: wege dieta i tak nie będzie kompletna. nie zawracaj sobie nią głowy. Problemy zaczną się dopiero po kilku latach, więc nawet się nie zorientujesz, że to z powodu diety.\n@konsumatumest : no właśnie znam i wszyscy ciągle są na coś chorzy. Non stop słyszę, że muszą kupić witaminy bo znowu robili badania i wyszły źle. Nie mam nic do tego, że nie jedzą kotletów codziennie, ale przez swoją dietę wcale nie są zdrowsi\nkonsumatumest 4 tyg. temu via Android\n@lemmikki o widzisz. Ja obracam się w ekipie wege od kilku lat i wszyscy mówią, że mają takie same/lepsze wyniki nie suplementując się jakoś mocno. Więc ciekawe z czego to wynika\n@konsumatumest : trudno powiedzieć, raczej nie są wege amatorami. To osoby dość zapalone do tematu, sami sobie gotują, ale do najzdrowszych nie należą. Namawiałam ich na poradę dietetyka, ale uparcie trwierdzą, że sami dadzą sobie radę\n@lemmikki: wiesz, że gadasz głupoty? Jedynym brakiem u wegan może być witamina B12, ale to też bardziej prewencja niż realny problem, gdyż większość spożywanej żywności jest "skażona" kontaktem ze zwierzętami. Dodatkowo sporo produktów: od płatków śniadaniowych, przez napoje owsiane, ryżowe, sojowe itp. itd. z reguły są wzbogacane o B12. Dziwnym trafem najczęściej chorzy ludzie to jednak ludzie jedzący wszystko: cukrzyca, cholesterol, problemy z wątrobą. Nie daje Ci to do myślenia :)? Weganie poprzez zgłębienie tematu swojego żywienia właśnie znacznie częściej mają lepsze wyniki krwi i ogólnego zdrowia. Przeciętny człowiek jedzący wszystko nie kontroluje wartości odżywczych oraz dostarczanych witamin. Jeśli Twoi znajomi weganie mają problemy to albo a) ogólnie są osobami słabymi zdrowotnie lub/i b) prowadzą swoją dietę źle. Dla kontrastu dieta oparta tylko lub głównie o mięso jest uboga w witaminę A i należy ją wtedy też suplementować.\nO jakich wynikach krwii mówisz?\nPoza tym jakieś źródła?\nczemu wszyscy weganie muszą zażywać garściami suplementy diety? Czemu mają takie fatalne wyniki krwi i anemię?\nMi_Amas_Linukson 4 tyg. temu\n@bartoszp: Suplementacja witaminy B12 z pożywienia nie koniecznie musi wystarczyć i raczej nie wystarczy, jest ona ciężko przyswajalna. Lepiej zażyć tabletkę raz na 3 dni, czy codziennie jak ktoś woli niż borykać się z problemami. Witamina B12 niejest toksyczna więc nie należy się bać przedawkowania, nadmiar witaminy składowany jest w organiźmie na gorsze czasy.\nMoim zdaniem lepiej samemu sie doksztalcic w temacie\n@PurpleHaze: Zwłaszcza, że taka wiedza dotyczy siebie samego więc jest tym bardziej cenna. Wtedy nie trzeba latać do dietetyka z każdą pierdołą bo po prostu w miarę orientujesz się czego Ci brakuje i jesteś w stanie sam wybrać zamienniki.\nmapixxx 4 tyg. temu via Wykop Mobilny (Android)\n@lemmikki: Ja czytałem dosyć fajną, "Zmierzch świadomości łowcy"\n@lemmikki: Którzy weganie? Poproszę nazwiska i skany wyników badania krwi.\nmatizlob 3 tyg. temu\n@lemmikki: naprawde tak dużo muszą suplementów zażywać? Jakie?\n@matizlob: Jeśli weganie chcą być tak samo odżywieni jak mięsożercy, musieliby zażywać:\n- witaminę A w formie retinolu\n- tłuszcze DHA i EPA\nPonadto, dobrze by było gdyby spożywali:\n- łatwo przyswajalny wapń (ten w roślinach ma niską biodostępność przez szczawiany i kwas fitynowy)\n- witaminę K2\nNie sądzę nawet by istniała suplementacja tego typu. Żelazoporfiryna dostępna jest tylko w produktach zwierzęcych, tak samo jest z retinolem.\nonenicktorulethemall 3 tyg. temu\n@bartoszp: Jeśli już mowa o gadaniu głupot... https://www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-a\n@bartoszp: Właściwie to jak się przyjrzeć twoim rewelacjom, to lepiej byłoby gdybyś nic nie napisał.\nDziwnym trafem najczęściej chorzy ludzie to jednak ludzie jedzący wszystko: cukrzyca, cholesterol, problemy z wątrobą\nCiężko to czytać, co dopiero komentować. Na czymże opierasz te wynurzenia?\nJeśli Twoi znajomi weganie mają problemy to albo a) ogólnie są osobami słabymi zdrowotnie lub/i b) prowadzą swoją dietę źle.\nIm dalej tym ciężej. Czyli dieta wegańska jest po prostu cudowna, nie ma wszak możliwości by było inaczej. Jeśli tak jest, to musisz być słabą jednostką lub nie skomponowałeś jej jak należy.\ntłuszcze DHA -> oleje roślinne?\n- witaminę D3 -> z tym większość osób ma problem, niezależnie od diety (mięso niewiele uzupełnia brak słońca)\n- witaminę B12 -> zgoda, tylko suplementacja\n- cynk -> arbuz, dynia, kiełki?\n- witaminę A w formie retinolu -> beta karoteny nie wystarczą?\n- łatwo przyswajalny wapń -> biorąc pod uwagę coraz powszechniejszą nietolerancję laktozy na rynku jest mnóstwo zamienników\nOgólnie to słuchając dzisiejszych dietetyków, to aż trudno uwierzyć że nasi przodkowie, którzy mięso widywali raz na ruski rok a dostępnych warzyw mieli kilka na krzyż dożywali dorosłości ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@Romeqq87: Jedynym źródłem DHA i EPA są ryby. Współczynniki konwersji olei roślinnych są zdecydowanie zbyt niskie\nWitamina D3 jest w rybach, mleku i jajkach (pod warunkiem że zwierzątka miały dostęp do słońca). Jej przyswajalność jest wyższa niż tej z suplementów.\nCynk - musiałbyś zjadać ok. 100g pestek dyni dziennie. Albo niewiele mniej chałwy. Kto to robi? Poza tym, sezam zawiera szczawiany i kwas fitynowy, więc przyswajalność tego cynku jest znikoma\nOk. 30% populacji świata ma upośledzoną konwersję beta karotenów do retinolu i nie jest w stanie zapewnić odpowiedniego poziomu witaminy A w organizmie bez produktów zwierzęcych.\nNie wiem jaki związek ma wapń z nietolerancją laktozy. Najlepsze źródło wapnia to fermentowane sery, które laktozy są pozbawione. Pełno jest też mlecznych produktów z dodaną laktazą. Problemem z nimi jest raczej pasteryzacja.\ntenziom 3 tyg. temu\n@karer: Ta ale wiedza jest bezcenna. Jak już raz się czegoś nauczysz i potem zweryfikujesz tą wiedzę w rzeczywistości to potem nie musisz już więcej nikomu płacić, a możesz pomóc innym ;) Są rzeczy dużo bardziej wartościowe w życiu niż pieniądze i czas ziomeczku.\n@lemmikki: Nawet jakby wege było dobre i zdrowe to i tak nie mogłabym być wege ze względów etycznych - nie lubię ciągle kłamać i uważam się za dość empatyczną osobę a będąc wege musiałabym to zmienić.\n@Mi_Amas_Linukson: Nadmiar witaminy B12 NIE JEST gromadzony w organizmie, a wydalany przez nerki - dlatego właśnie trudno jest ją przedawkować ;) Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, w przeciwieństwie do witamin z grupy A, D, E oraz K, które są gromadzone w organizmie.\nJa czytałem dosyć fajną, "Zmierzch świadomości łowcy"\n@lemmikki: @mapixxx: Ja bym nie poleciła, to nie jest dobra książka od strony wiedzy dietetycznej (a nawet absurdalna miejscami). Czytałam i zgadzam się z poniższa recenzją\nMi_Amas_Linukson 3 tyg. temu\n@karthenice: Racja, dzięki!\nz takim podejsciem nie wroze sukcesow w zyciu. Moim zdaniem lepiej jest placic i WYMAGAC.\n@karer: xDDD Nawet jak znajdziesz dobrego dietetyka, po wyjściu od niego jesteś tak samo głupi w temacie zdrowego odżywiania jak przedtem. Czyli masz następujące wyjścia:\n- całe życie chodzić do dietetyka i płacić mu hajs, zamiast nauczyć się zdrowo odżywiać raz i potem samemu ustalać sobie diety\n- używać tylko tych jadłospisów, które od dietetyka dostałeś, nie eksperymentować nic samemu, bo przecież bez porady dietetyka to ty nie wiesz, czy coś jest dobre dla ciebie czy nie\nNo faktycznie samorozwój i wyedukowanie się w temacie żywienia takie głupie, a wywalanie hajsu na to, co możesz mieć za darmo - takie mądre xDD\nJak dla mnie dietetyk to jest dobra opcja tylko dla tych osób, które\na) planują radykalnie zmienić sposób żywienia i żeby nie zrobić sobie kuku, planują skonfrontować to, co wyczytały w necie z tym, co im powie dietetyk\nb) są chore, więc standardowe porady żywieniowe u nich nie mają zastosowania.\nW każdym innym wypadku każdy z nas powinien uczyć się o zdrowym odżywianiu na własną rękę, bo to jest wiedza, która przydaje się na całe życie, i którą powinniśmy przekazywać naszym dzieciom.\n@KrystianLa: czyli wystarczy że będę jadł drób, jajka i pił mleko i będę miał odpowiednią ilość witaminy A i D?\n@matizlob: Wątroba, choćby drobiowa, bez problemu zaspokoi Twoje zapotrzebowanie na witaminę A.\nCo do witaminy D, przyznam że nie wiem czy samo pożywienie wystarczy, ale mam pewne poszlaki:\n- inuici nie mają dostępu do słońca, nie używają suplementów. Jedzą za to masę ryb o dużej zawartości witaminy D. Nie słyszałem o tym, by stwierdzono u nich brak tej witaminy\n- tak czy owak, naszym głównym źródłem witaminy D jest słońce latem. Regularna suplementacja czy pożywienie nie dostarcza takiej ilości witaminy D jak kontakt ze słońcem\n@KrystianLa: Piszesz o wątróbkach i masie ryb, a co jeśli mam zwykła dietę mięsną, drób, wołowina, jajka, mleko? Taka dieta też jest w takim razie niedoborowa?\n@matizlob: Niekoniecznie. Witamina A w jednym jajku to 6% dziennego zapotrzebowania, i uwzględnia to już straty po obróbce cieplnej. Żeby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na kalorie (przyjmijmy 1800kcal), należałoby zjeść ok 24 jajka, co dałoby jakieś 150% dziennego zapotrzebowania. Szklanka mleka też ma ok. 6% dziennego zapotrzebowania. Tak na oko, jedząc codziennie jajecznicę lub kilka produktów mlecznych, i raz na tydzień lub dwa wątrobę, powinno nam się udać bez trudu zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę A.\nPorównaj to teraz proszę do tego, ile marchewek i batatów należałoby zjeść. I to przy założeniu, że w ogóle nie jesteś w grupie 30% populacji świata, która ma upośledzoną konwersję beta-karotenów do retinolu.\nCo do witaminy D, przypuszczam, że właśnie dlatego inuici jedzą tyle tłustych ryb, że w ich klimacie byłoby niemożliwe uzyskać wystarczającą ilość tej witaminy, podczas gdy my możemy zgromadzić zapasy latem, dlatego wystarcza nam "suplementacja śledziem", a ludzie południa tej suplementacji nie będą pewnie potrzebowali w ogóle.\nTa ale wiedza jest bezcenna.\n@tenziom: wiedza nie jest bezcenna. Mozesz komus placic za nia. CZAS jest bezcenny dlatego lepiej oszczedzac czas...\nxDDD Nawet jak znajdziesz dobrego dietetyka, po wyjściu od niego jesteś tak samo głupi w temacie zdrowego odżywiania jak przedtem. Czyli masz następujące wyjścia:\n@Pantegram: to mialoby sens tylko w przypadku w ktorym zakladasz ze czlowiek jest NIEZDOLNY DO NAUKI. W takim wypadku faktycznie duzo lepiej jest chodzic do dietetyka cale zycie bo nie jestes w stanie niczego samemu sie nauczyc. Normalna osoba chodzi do dietetyka tylko tyle czasu ile potrzebuje. To nie jest wiedza tajemna. Dietetyk UCZY CIE dobrego odzywiania. Widac nie miales jeszcze z takim stycznosci. Wspolczuje.\n@KrystianLa: Poziom D u Inuitów jedzących tradycyjnie jest nawet lepszy od naszego, Europejskiego.\n@KrystianLa: wystarczy 1 marchewka dziennie,\na skąd masz dane, że 30% populacji nie przetworzy beta-karotenu w witaminę A?\nZ witaminą D trochę słabo - czyli mam każdego dnia jeść masę tłustych ryb? a co z metalami ciężkimi i dioksynami?\n@matizlob: Inuici jedzą i żyją. My mamy słońce jako główne źródło witaminy D\nCo do witaminy A, nie mogę teraz znaleźć źródła, które opisywało dokładnie jaką część populacji obejmuje ten problem, ale poniższy artykuł nakreśla wpływ genetyki na konwersję beta-karotenu:\n@KrystianLa: pisałeś, że przechodząc na dietę wegańską musimy brać masę supli, a teraz okazuje się, że i na zwykłej trzeba brać masę supli albo odżywiać się jak inuici. W naszym rejonie w okresie zimowym kat padania promieni słonecznych nie pozwala na przyswojenie Wit. D\n@matizlob: Nie biorę żadnych suplementów poza witaminą D3, co i tak robię zachowawczo, bo może być to zupełnie nadmiarowe.\nPunkt jest taki - dieta mięsna zawiera wszystko to co wegańska, a nawet dużo więcej. To weganie mają problem, nie odwrotnie.\n@KrystianLa czyli jedząc tylko produkty odzwierzece dostarczylibysmy sobie wszystko czego potrzebujemy?\n@matizlob: Brakuje tylko alkaloidów, ale nie jestem na 100% pewien, czy są niezbędne.\n@KrystianLa: a błonnik, witamina C, witamina E, witamina K, kwas linolowy, kwas alfa-linolenowy, magnez, potas, mangan, kwas foliowy? Skąd czerpać te składniki, jeśli nie z warzyw?\n- błonnik jest szkodliwy, działa drażniąco na jelita, powoduje zaparcia. Pozytywny wpływ na florę jelitową jest wątpliwy, a jedyny mierzalny pozytywny wpływ, to wywołanie zdolności bakterii jelitowych do produkcji witaminy K2, ale w tak małych ilościach, że jest to właściwie bez znaczenia (ok.5% dziennego zapotrzebowania)\n- witamina C jest w surowym mięsie. 100 gram cielęcych płuc zawiera 50% dziennego zapotrzebowania. Mózg też zawiera duże ilości. Tradycyjnie - wątroba (nie bez powodu szamani zawsze najpierw wykrajali ten organ). Nawet jeśli ograniczę się do tatara czy steka rare, to będąc na diecie mięsożernej, jem 1kg-1,5kg mięsa dziennie, więc wystarczy mi, gdy w moim mięsku zostanie 7-10% witaminy C per 100 gram po obróbce cieplnej. Są też dyskusje na temat słuszności norm witaminy C. Mięsożercy, którzy pozostawali na tej diecie miesiące czy lata, wbrew oczekiwaniom nie zapali na szkorbut, nawet nie jedząc organów, a wyłącznie smażone mięso.\n- w witaminę E obfita jest gęsina, łosoś i inne tłuste zwierzątka. Ostatecznie - to witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Pytanie skąd miałaby być w warzywach?\n- z witaminą K jest podobnie - skąd miałaby być w warzywach, skoro nie mają tłuszczu? Jak miałaby być przyswajalna? Naturalnie najlepszym źródłem witaminy K1 i K2 są produkty fermentowane, a tu przodują produkty zwierzęce - sery, mięso dojrzewające czy tzw. high meat. Możliwe, że ogórek czy kapusta kiszona będą miały tej witaminy więcej, ale pamiętaj że witamina K1 i K2 to dwie różne witaminy, a zdolności naszego organizmu do konwersji są ograniczone, a to forma występująca u zwierząt jest tą, z której korzysta nasz organizm (vide retinol vs beta-karoteny)\n- kwas linolowy jest prozapalny, chcesz go minimalizować w diecie, a nie maksymalizować\n- kwas alfa-linolenowy nasz organizm może uzyskać z DHA i EPA. W drugą stronę, to też jest możliwe (co zresztą jest główną przyczyną, dla której zaleca się weganom obfite spożywanie produktów z ALA), ale tylko w ograniczonym zakresie (znowu, zdolności do konwersji organizmu są ograniczone). Nie bez powodu suplementuje się olej z wątroby dorsza, a nie olej z fistaszków. Zdaje się zresztą, że drób i wieprzowina karmione soją też są obfite w ALA.\n- najlepszym źródłem magnezu i potasu są mleko, organy i ryby. W produktach roślinnych, te pierwiastki nie są w formie bioaktywnej (z nielicznymi wyjątkami), gdyż są wiązane przez szczawiany tudzież kwas fitynowy. Przykładowo, na papierze sezam ma ogromną zawartość cynku, jednak posiada też na tyle dużo kwasu fitynowego, by cały ten cynk nie był w ogóle przyswajalny. Liczby bez kontekstu nic w tym przypadku nie powiedzą. Poza tym, o wiele istotniejsze jest to, z jakimi pierwiastkami spożywamy posiłek. Tutaj dieta mięsna obfita w sód czy fosfor może być tak samo problematyczna jak dieta wegańska gdzie te pierwiastki zostaną usunięte z organizmu przez nerki wraz ze szczawianami.\n- najlepszym źródłem kwasu foliowego jest wątroba. Nie ma warzywa, które miałoby większą zawartość kwasu foliowego w 100g. Ogólnie kwas foliowy jest tak wszechobecny w pożywieniu, że nie wyobrażam sobie jak można nabawić się jego niedoboru. Nawet ta wątroba nie powinna być potrzebna do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania. Wyjątkiem mogą być np. kobiety w ciąży. Tradycyjne ludy karmiły ciężarne kobiety właśnie wątrobami zwierząt (i kilkoma innymi ciekawymi zwierzęcymi produktami)!\n@KrystianLa: wszystko co opisałeś to jeden wielki stek bzdur. Brak mi słów, jak można radzić innym, jeśli samemu nie ma się na dany temat bladego pojęcia (╯︵╰,)\n@matizlob: Mogę podać źródła, powiedz tylko, która dokładnie część jest bzdurą. Dokładny opis wszystkich tych zagadnień to materiał na kilka książek.\n@karer: Jest bezcenna bo jak zostaniesz sam to sobie poradzisz ze wszystkim; )\nJest bezcenna bo jak zostaniesz sam to sobie poradzisz ze wszystkim; )\n@tenziom: ze wszystkim tylko nie z samotnoscia. Zreszta jesli zostane sam to wtedy wezme ksiazke bo nie bede miec wyboru. Ale poki mam wybor to lepszym wyborem jest udanie sie do dietetyka.\nNazywanie tych wojujących "nawiedzonymi" to eufemizm.\nOni po prostu są nienormalni.\nNovameh 4 tyg. temu\n@paramyksowiroza: Nie bez przyczyny Hitler był wege ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@paramyksowiroza: Jak każda skrajna grupa. Skrajna lewica, prawica, weganie czy mięsożercy. Jeden pies. Taki sam poziom powalenia tylko hasełka inne.\n@Escalade: I tak, i nie. Skrajności bywają jaskrawe, ale tutaj już jest ślepa nienawiść.\nA oto reakcja ludzi z tej samej grupy na zdjęcie faceta, który znalazł czaszkę w lesie:\nale tutaj już jest ślepa nienawiść\n@paramyksowiroza: W drugą stronę tak samo. Wyzywanie od debili, niedorozwojów itd. TYLKO dlatego, bo ktoś powiedział, że jest wegetarianinem/weganinem. Albo ten facet, który chodził w pobliżu wegetariańskich knajp jedząć surową, wypatroszoną wiewiórkę... Skrajności zawsze są złe.\n@Escalade: Bo to nie są ludzie inteligentni. A przynajmniej - nie rozumiejący dietetyki. To, że na diecie wegańskiej brakuje tylko witaminy B12 to bzdura. Produkty zwierzęce zawierają całą gamę unikalnych składników odżywczych.\n@Escalade: Tak, skrajności są złe. Ale więcej wściekłości i nienawiści zauważyłem z wegańskiej strony. Zapewne są przypadki, gdy ktoś obrywa za samo przyznanie się do roślinnej diety, ale zdecydowana większość niechęci do tego środowiska wynika z ich przesadnych poglądów.\nAle więcej wściekłości i nienawiści zauważyłem z wegańskiej strony.\n@paramyksowiroza: Pewnie nie zauważyłeś, bo nie jesteś weganinem, co? ( ͡° ͜ʖ ͡°) BTW, ja też nie. Jestem jednak przekonana, że gdybym była i mówiła o tym otwarcie, to wtedy miałabym do czynienia z chamskimi krytykami weganizmu znacznie częściej, niż teraz, bo skoro jem mięso, to co chamscy krytycy mieliby we mnie krytykować? Nie jestem więc obecnie narażona na głupie komentarze, ale to nie znaczy, że skoro mnie one nie dotykają, to idiotów uważających kogoś za świra, bo nie je mięsa, nie ma - po prostu nie są oni wobec mnie "aktywni" i siedzą cicho.\nI teraz mówiłam o świecie realnym, ale w sieci to ja widzę bardzo dużo wrogich i głupich komentarzy wobec wegan. W realu spotkałam zaś już raz weganina, który bał się do tego przyznać, zapytany wprost, czy jest wege, i dopiero po kilku dniach jak zauważył, że nie jestem jakaś p%%$@##nięta na punkcie jedzenia mięsa to się przyznał, że tak - jest wege... Ilu jest jeszcze takich ludzi, co się z niejedzeniem mięsa nie afiszują, bo się boją ataków i nie chcą się tłumaczyć z tego, jak żyją i dlaczego?\nZazwyczaj odmienność nie spotyka się z tolerancją i zawsze niestety spotkasz ludzi, co wiedzą lepiej od Ciebie, jak powinieneś żyć. Nie wierzę, że po jednej stronie barykady jest niby więcej idiotów niż po drugiej, bo zazwyczaj to jest po równo, ale po prostu żyjesz w bańce informacyjnej i spotykasz tylko oszołomów z jednej strony. Druga sprawa to fakt, że idioci są bardziej widoczni, a także chętniej używani w różnorakich materiałach propagandowych, by jakiś pogląd ośmieszyć, pokazując: "patrzcie, wyznawcy tego to debile!" - w praktyce ludzie "normalni" siedzą cicho, całkowicie zagłuszeni przez gównoburzę kręconą wobec dotykającego ich tematu.\nNo, to w skrócie: wydaje Ci się, to błąd poznawczy, pamiętaj, że zmysły nas zwodzą a rzeczywistość (na ogół) jest inna, niż nam się wydaje (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\n@Pantegram: Widzisz, wykopałem to znalezisko, bo zgadzam się ze stwierdzeniem, że oszołomy bardzo skutecznie zniechęcają do wegańskiego sposobu odżywiania.\nI mówię to bez złośliwości, ale po każdym takim komentarzu jak te które prezentowałem na screenach, mięso smakowało mi dwa razy bardziej.\nMiałem w swoim życiu taki etap, że zachciało mi się pomagać schroniskom dla zwierząt. No i pomagałem, udało się zebrać całkiem sporo kasy, ale by się udało, konieczna była reklama tej inicjatywy na kilku grupach facebookowych.\nOkazało się, że wegan bardziej interesuje to co jem, niż realna pomoc zwierzętom.\nWyzywali, tępili, życzyli śmierci w męczarniach.\nAtak czystej nienawiści, całkowicie przeczący tym wszystkim ideałom, które niby narosły wokół weganizmu.\nTo nie jest "bańka informacyjna". To jest obrzydliwa, nieskrępowana nienawiść bez najmniejszego powodu. Dużo większa, niż głupkowate komentarze w drugą stronę.\nAle OK, zostawmy internet, przejdźmy do realu.\nNo więc w realu, zwykła, odżywiająca się mięsem osoba toczy nierówną walkę z jaskrawym, bardzo nieuczciwym atakiem ze strony wegan.\nWojujący weganie są zdolni do wszystkiego, by zohydzić ludziom życie. Bez refleksji, bez zasad.\nBo czy ktokolwiek na świecie jest w stanie obronić tę obrzydliwą kampanię PETA, w której kierowali do dzieci w wieku wczesnoszkolnym takie komiksy jak te, których okładki wklejam?\n@paramyksowiroza: Wiem, o jaki "wegeterroryzm" Ci chodzi i ja się zgadzam, że te zachowania są obrzydliwe... Ja to sobie tłumaczę tak, że to są ludzie z jakimiś psychicznymi zaburzeniami. Samo zmuszanie kogoś do tego, że "masz żyć tak jak ja uważam za słuszne" czy to wyzwiskami, czy szantażem emocjonalnym, czy brutalnymi treściami - to właśnie normalne nie jest, to jest zwykła psychiczna przemoc, a nie "nakłanianie do swojego zdania". Tylko, że to nie jest problem jedynie wegetarian - zaburzeni ludzie zdarzają się wszędzie, co oczywiście (!) nie usprawiedliwia takich walniętych zachowań w najmniejszym stopniu.\nZ tym się nie zgadzam. Istnieją poj@#?ni wegeterroryści, ale jak nie chcesz mieć z nimi kontaktu, to wcale nie musisz. Od każdej toksycznej osoby możesz się odciąć, czasem jest to trudne (jak to np. Twoja rodzina albo ktoś, z kim mieszkasz), ale da się - w najbardziej drastycznych przypadkach można zgłosić stalking, na szczęście jest to obecnie uznawane za przestępstwo. Jednak we współczesnych czasach na ogół w zupełności wystarczające jest poblokowanie takich osób na social media, i jest to w zasadzie równoznaczne z wywaleniem ich ze swojego życia. Serio, żyłeś sobie spokojnie i w realu zaatakował Cię kiedyś rozszalały weganin? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Bo mnie nie, a to, że w internecie istnieją filmy szalonych wegetarian, to jeszcze o niczym nie świadczy - płaskoziemcy też mają swoje wspólnoty w sieci, tylko co z tego? Jak nie chcesz, nie musisz tego oglądać.\nNo więc tak - istnieją sobie szaleni weganie, ale nikt Ci przecież nie broni ich ignorować. Ja tak robię i polecam taki tryb życia - poziom stresu od razu kilkukrotnie mniejszy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\nSerio, żyłeś sobie spokojnie i w realu zaatakował Cię kiedyś rozszalały weganin? ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@Pantegram: Mnie osobiście nie, ale to nie znaczy, że problem nie istnieje. Przecież ataki wegan na cudzą własność zdarzają się również w Polsce.\nKomiksy takie jak te wklejone przeze mnie, były rozdawane w szkołach przez PETA.\nMało było wrzaskliwych protestów wegańskiego środowiska w restauracjach i sklepach tylko po to, by obrzydzić ludziom posiłek czy zakupy?\nPrzecież wiesz, że takie rzeczy się zdarzają.\nGdyby siedzieli sobie w kółkach wzajemnej adoracji, faktycznie nie byłoby problemu. Niech się klepią nawzajem po plecach. Gorzej, gdy realnie utrudniają ludziom życie.\nZnam paru wegan, mam też wegan w rodzinie i nie mają oni problemu z przyznaniem się światu do swojej diety.\nNawet wzięli ode mnie parę przepisów, by poprzerabiać je po swojemu.\nJa nie walczę z nimi, oni nie walczą ze mną, jest OK.\nNiestety najmniejsza grupa wegan, ale zdecydowanie najgłośniejsza, to najbardziej skrajne osobniki które uważają mięsożerców za ludzi podobnych do zbrodniarzy wojennych a oni sami uważają się za najświętszych ludzi na Ziemi, bo jedzą same rośliny. Wiadomo że tacy ludzie to tylko jakieś 10% wszystkich wegan, ale przez to że są tak głośni, organizują jakieś zj$#?ne happeningi, chodzą do restauracji by krzykiem namawiać ludzi na weganizm widzimy całych wegan przez ich pryzmat. Ci normalni weganie powinni zacząć takich ludzi szkalować i oddalać się od nich by pokazali że wcale nie popierają tego co robią te skrajne jednostki.\nto najbardziej skrajne osobniki które uważają mięsożerców za ludzi podobnych do zbrodniarzy wojennych a oni sami uważają się za najświętszych ludzi na Ziemi, bo jedzą same rośliny.\n@Grzolsat: Może nie tyle co do zbrodniarzy wojennych, ale mogę się zgodzć z tym, że weganie uważają, że zadawanie cierpienia i zabijanie zwierząt kiedy nie ma takiej konieczności jest niegodziwe i złe.\nJa rozumiem, że taka norma kulturowa, że większość ludzi nie widzi nic złego w zabijaniu zwierząt i jedzeniu mięsa, ale jakby się poważnie zastanowić, czy to coś zmienia?\n@Cesc: Ludzki organizm potrzebuje bardzo dużo białka. Większość naszego organizmu potrzebuje białka, w tym bez wątpienia najważniejszy z nich - mózg. Tak samo mięśnie nie mogą się rozwijać bez białka. Cały nasz organizm jest uzależniony od białka a bez niego skazujemy się na poważne konsekwencje. Fakt, rośliny takie jak soja, fasola lub soczewica zawierają białko, ale po 1. jest go znacznie mniej niż w mięsie, a po 2. jest to białko słabo przyswajalne. Dlatego musimy jeść białko od zwierząt. Dzięki temu że nasi przodkowie spożywali to białko nasze mózgi rozwinęły się, a co za tym idzie staliśmy się najbardziej inteligentnymi istotami na planecie.\nZgadzam się, że takie okrucieństwa wobec zwierząt są częste i powinny być one surowo karane, ale czy to oznacza że cała ludzkość ma zrezygnować z mięsa? Ty myślisz że wtedy te wszystkie zwierzęta by wypuszczono na wolność, gdzieś do lasu? Przecież to są zwierzęta hodowlane, w lesie przeżyłyby max tydzień.\nWięc odpowiadając na twoje pytanie: tak. Porzucenie jedzenia mięsa coś zmienia. Zmienia bardzo dużo.\nFakt, rośliny takie jak soja, fasola lub soczewica zawierają białko, ale po 1. jest go znacznie mniej niż w mięsie, a po 2. jest to białko słabo przyswajalne.\n@Grzolsat: Białko wegańskie nie jest słabo przyswajalne, wystarczy spojrzeć na tabelę: https://en.wikipedia.org/wiki/Biological_value#Typical_values\nmamy np. Whole Soy Bean: 96, Soybean milk: 91.\nTy myślisz że wtedy te wszystkie zwierzęta by wypuszczono na wolność, gdzieś do lasu? Przecież to są zwierzęta hodowlane, w lesie przeżyłyby max tydzień.\n@Grzolsat: Ja tutaj widzę wybór między nie urodzeniem się, a życiem w masowej hodowli; przy zmniejszonym popycie nie opłacałoby się rozmnażać tylu zwięrząt.\nmusimy jeść białko od zwierząt\n@tomtom666: ( ͡° ʖ̯ ͡°)\n@noitakto: Tutaj pokazujesz przykłady bodybuilderów, którzy kalkulują swoją dietę co do miligrama, ważą każdy gram produktu, poświęcają swoje całe lata życia na treningi. Ty myślisz że jak po prostu zrezygnujesz z jedzenia produktów zwierzęcych to będziesz wyglądać jak oni? XD Tak samo ciężko mają bodybuilderzy którzy nie są weganami czy wegetarianami.\n@Grzolsat: nie. Odniosłem się do „musimy jeść mięso”.\n@tomtom666: Nie rozumiem dlaczego go zhejtowałeś zamiast wyjaśnić merytorycznie w czym się myli. Nawet jeśli jest zbyt mocno przekonany do błędnych tez to niekoniecznie jego wina. Takich rzeczy uczą nawet w szkole.\n@sketel: nie wiem, w jakiej szkole uczą takich bredni, może w jakiejś specjalnej. Nie mam cierpliwości do ludzi, którzy bełkoczą bez ładu i składu, a jednocześnie uważają się za znawców mogących pouczać innych. Granica jest przekraczana, gdy ich wypowiedzi dotyczą tematów związanych ze zdrowiem - leków, chorób czy diety. Przykład to "szczepionki robio autyzm!", ale "bez mięsa się umiera!" też robi robotę.\nLudzki organizm potrzebuje bardzo dużo białka.\nNie, nie potrzebuje, węglowodany pokrywają nasze zapotrzebowanie kaloryczne w 50-60%,30-25% łuszcz i ostatnie kilkanaście procent to jest białko, którego dostarczenie w diecie wegańskiej to nie problem.\n@Grzolsat: typy co @noitakto: wstawił walą w dupę więcej soku niż jedzą tej zieleniny\n@Grzolsat: Wszystko spoko ale jak ty sobie niby wyobrażasz to odcinanie od tych skrajnych wegan? W praktyce nie w teorii. W mediach przebijają się głównie właśnie te skrajności i to jest w zasadzie niemożliwe o czym piszesz.\n@Grzolsat mozgl potrzebuje głównie ww , nie bialka\n@hehexdlollmao: i od tego soku rosną im mięśnie? Bez białka? Weź ty może idź do najbliższej siłowni i niech ci panowie koksowie opowiedzą, ile wp@?@$!#ają białka, żeby kłucie w dupę miało sens.\n@noitakto: to sterydy są wege?\n@Grzolsat znam weganina, który nie dość, że jest bystry to jeszcze ze sporymi sukcesami uprawia sporty walki. Nieprawdą jest więc, że bez białka zwierzęcego nie da się prawidłowo rozwijać i żyć. Z tym, że wymaga to sporego wysiłku, samozaparcia i generuje wyższe koszty. Większość ludzi nie ma na to czasu ani chęci.\n@TroyaFlight Ja prdl ja tu piszę o braku konieczności jedzenia mięsa. Czytaj całą rozmowę zanim napiszesz coś jak idiota\n@noitakto: xD co jest trudnego w zjedzeniu dużo białka? mi chodzi o to, że takich sylwetek nie zrobisz bez koksu nieważne na jakiej diecie\n@hehexdlollmao Ale cała rozmowa dotyczy tego, czy człowiek może żyć bez mięsa. Jako skrajny przykład podałem wegańskich koksów. j@?#! mnie, czy oni walą w dupę sterydy czy murzyńskie kutangi. Nie o to chodzi w całej rozmowie.\n@noitakto: Nie wklejaj czegoś takiego jako vegan bodybuilders i przykład jak to można wyglądać bez mięsa bo oni koło wege nie stali tylko kreują się na takich. Wielki intelektualista XD\n@TroyaFlight: ta, to trochę tak jak z tymi keto bodybuilders, zrobili forme na weglach i koksie, przeszli na keto i mowia, ze na keto forme zrobili\n@hehexdlollmao: dokładnie, w tym biznesie chodzi o grubą kasę a takie wały mogą łatwo pociskać ludziom bez wiedzy w temacie. Później taki kwiatek wpisze sobie vegan bodybuilders w necie i łyka co google wypluje\nWeganizm może nie ale ograniczenie spożywania mięsa już tak. dla przykładu na wyhodowanie jednego byczka potrzeba 13 tys litrów wody, Nie uwzględnia się tego bo woda jest ze studni i jest za darmo ale gdyby woda była po cenie wodociągowej? lasy są wycinane pod plantacje kukurydzy, Soi które są przerabiane na paszę dla drobiu, krów, co sprawiło ogromną deforestację na ziemi. Jemy zbyt dużo, produkujemy zbyt dużo i kupujemy byt dużo. Spirala destrukcji nakręca się coraz szybciej, Więcej mebli, więcej ubrań więcej żarcia, więcej dupereli z Ali itd.\n@rafal-heros: Do tego dodajmy, że jeszcze niecałe 100 lat temu mięso było na stołach raz na jakiś czas, a nie codziennie. Dopiero popularyzacja masowej produkcji mięsa spowodowała, że stało się na tyle dostępne, że możemy je jeść codziennie.\n@Escalade: Ja to w dzieciństwie w Zamościu jadalem mięso praktycznie tylko w niedzięle na obiad do familiady. Przeważały warzywa, owoce i dania mączne. Teraz widzę że przez niskie ceny jadałem praktycznie codziennie mięso. Staram się ograniczać do 3 razy w tygodniu i póżniej zejść do 2 dni w tygodniu. Do tego staram się kupować droższe wytrzymalsze rzeczy które posłużą dłużej\nqusqui21 4 tyg. temu via Wykop Mobilny (Android)\n@Escalade: jedzono natomiast wiecej ryb.\nWeganizm może nie ale ograniczenie spożywania mięsa\n@rafal-heros: Już może w przyszłym roku dietę wegańską uzupełni mięso z labolatorium, na początku będzie ono droższe (tymczasowo) od mięsa z uboju, dlatego warto przyzwycajać się do tego, że będzie to produkt żadszy w naszym jadłospisie bo droższy. Do ograniczenia spoźycia mięsa zachęca także WHO ze względu na jego rakotwórczość.\n@qusqui21: To prawda, niemniej jednak warzywa stanowiły podstawę diety. A obecnie niektórzy się wzdrygają jak słyszą "obiad bez mięsa" ¯\__(ツ)_/¯\n@Mi_Amas_Linukson: kumpel jest kierownikiem restauracji i sprzedają burger wegenskie z laboratorium na bazie grochu i jeszcze czegoś. Są tak dobre że weganie niektórzy nie chcą uwierzyć że to nie jest mięso.\n@Escalade: Kiedyś to żyło się średnio 30 lat i mierzyło metr sześćdziesiąt. Miało to także powiązanie z ekstremalnie chudą dietą. Jak chcesz żyć długo i zdrowo to jedz jak w Japonii, albo we Włoszech, a nie jak w Indiach. Bynajmniej to nie są wegetarianie.\nWeganizm może nie ale ograniczenie spożywania mięsa już tak. dla przykładu na wyhodowanie jednego byczka potrzeba 13 tys litrów wody,\n@rafal-heros: Ta woda wraca do ekosystemu. Nie jest w żaden sposób niszczona.\njeden_na_dziesiec dołączyła 2 lata 4 mies. temu\n504\twykopali 39\tzakopali 13.4 tys. wyświetleń


Dobry fach w ręku to skarb, a dobra krawcowa to dziś artystka. Szycie wraca do łask, bo kupowanie w sieciówkach jest passe. Liczy się unikatowość - Money.pl\nStrona głównaManagerLifestyleDobry fach w ręku to skarb, a dobra krawcowa to dziś artystka. Szycie wraca do łask, bo kupowanie w sieciówkach jest passe. Liczy się unikatowość\n| 08.02.2015 16:00\nKupowanie w sieciówkach jest passe. Krawcowe to dziś artystki.\nJustyna Nagłowska i Anna Olejniczakowska stworzyły swoją firmę,</br> bo marzyły o wygodnych ubraniach dla dzieci (Marta Pruska)\nJedne fachu uczyły się od mam i babć. Podpatrywały je i naśladowały, by stworzyć swoje pierwsze autorskie kreacje. Najpierw stroje dla lalek, potem dla siebie. Inne wszystkiego uczyły się same. Po latach wyciągnęły z szaf zakurzone singery i łuczniki i wróciły do szycia. Pasja i talent sprawia, że robią to, co naprawdę kochają. W dodatku nieźle na tym zarabiają, bo krawiectwo wraca do łask. Swojej pracy za nic w świecie nie zamieniłyby na etat w korporacji czy urzędzie. Poznaj współczesne krawcowe.\nTo historia jak z filmu. Ania spotyka na spacerze Justynę. Obie są młodymi mami. Dzieci biegają po podwórku, a one zaczynają rozmawiać. Okazuje się, że są sąsiadkami. Umawiają się na następny dzień, potem spotykają coraz częściej, bo tematów do rozmów im nie brakuje. Mówią o ubraniach dla dzieci, o tym że trudno znaleźć w sklepach ciuchy wygodne dla maluchów, że pełno jest tandety z cekinami, zameczkami i błyszczącymi ozdobami. Wpadają na pomysł, by zacząć szyć wygodne ubrania dla swoich dzieci. Tak powstaje pierwsza bluza dla 2-letniej Frani, córeczki Justyny.\n- _ Potem uszyłyśmy kolejne dwie dla synka Ani i mojej drugiej córki. Powstały spodenki, t-shirty _ - opowiada Justyna Nagłowska, współwłaścicielka firmy Flawless. - _ Ubrania były utrzymane w minimalistycznym stylu, wygodne, mięciutkie. Skrajnie inne od tych sieciowych, szytych w Chinach, farbowanych chemią, z nadrukami i w pstrokatych kolorach. _\nDuże kaptury, pumpiaste spodnie i wygodne czapy\nPomysły zachwyciły znajomych dziewczyn, którzy zaczęli składać pierwsze zamówienia. Szybko posypały się kolejne, bo dzieci Justyny i Ani były chodzącą reklamą. Na spacerach co chwilę ktoś je zaczepiał i pytał, gdzie kupiły takie fajne ubrania dla dzieci. Tak powstała firma Flawless (z angielskiego: bez skazy). Spotykały się raz u jednej, raz u drugiej w domu i szyły do późnych godzin nocnych. Pierwszą partię ubranek pokazały na pchlim targu. Rozeszły się w mgnieniu oka.\nOkazało się, że oferta ubrań, które nie krępują ruchów, nie gryzą i nie wrzynają się w ciało podczas zabawy, to strzał w dziesiątkę. Obszerne bluzy z dużymi kapturami, pumpiaste spodnie i wygodne czapki, które są dziś znakiem firmowym marki, idealnie wpasowały się w potrzeby rodziców. Liczba zamówień przeszła najśmielsze oczekiwania. Wkrótce dom Justyny zmienił się w magazyn ubrań, a każdy dzień trzeba było zaczynać od przejrzenia zasypanej emailami od klientów skrzynki pocztowej.\nJustyna Nagłowska, współwłaścicielka firmy Flawless\nfot. Marta Pruska Flawless działa od niewiele ponad roku. Już po sześciu miesiącach działalności Justyna i Ania uznały, że ofertę trzeba poszerzyć, bo w wygodnych, minimalistycznych ubraniach chcieli chodzić także rodzice. Teraz każdy model powstaje w 15 rozmiarach. W duecie Flawless szyciem zajmuje się Ania Olejniczakowska, bo jest fachowcem. Studiowała w London College of Fashion.\nJustyna pomaga w projektowaniu, ale krojenia i szycia też szybko się nauczyła. Znalezienie własnej drogi zawodowej zajęło jej trochę czasu. Skończyła dziennikarstwo i warszawską filmówkę, zrobiła też kurs reżyserski w szkole Andrzeja Wajdy. Pracowała na planach filmowych, a także przy produkcji reklam i teledysków. Potem na Woli otworzyła klub squashowy. Dziś cieszy się, że firma, którą stworzyła razem z Anią tak dynamicznie się rozwija._ - _\n_ Najważniejsze dla nas jest to, że klienci, którzy zamówili nasze ubrania, wracają do nas i kupują kolejne: dla dzieci, dla siebie i dla mężów - mówi Justyna Nagłowska. - Tworzymy kolejne kolekcje, mamy mnóstwo pomysłów. Kolejne sklepy włączają nasze ubrania do swojego asortymentu. Mamy też fajne plany związane ze światem sztuki, ale szczegółów na razie nie zdradzę. Nie chcę zapeszyć _- śmieje się.\nRzeczy niepowtarzalne, czyli nerka musi się przyjąć\nKinga Kulon w swojej pracowni Drugie Szycie potrafi wyczarować prawdziwe modowe hity. Sympatyczna 29-latka z kurtki zrobi spódnicę, z bluzki torbę, z podkoszulka uszyje spodenki a polar zmieni w sukienkę. Niczego nie szyje od początku, przerabia niemodne rzeczy i nadaje im drugie życie. Mówi o sobie, że jest ubraniowym szperaczem. W lumpeksach spędza sporo czasu, wyszukując oryginalne materiały i tkaniny.\n- _ Ciuchy mnie inspirują. Czasami patrzę na bluzkę czy spódnicę i od razu wiem, co z nich powstanie, innym razem szukam czegoś pod konkretne zamówienie _ - opowiada Kinga Kulon. - _ Potem przychodzę do pracowni, pruję i zszywam po swojemu zgodnie z ideą recyklingu. Szycie to nie tylko pomysł na biznes, to moja filozofia życia i wyraz buntu przeciwko konsumpcjonizmowi i koncernom, które zbijają fortuny, łamiąc prawa człowieka _ - dodaje.\nKinga Kulon w swojej pracowni Drugie Szycie,\nz archiwum prywatnego Kingi KulonPasją szycia zaraziły ją babcie i sąsiadka, mama koleżanki, którą podpatrywała w pracy. Na 18-tkę dostała swoją pierwszą maszynę do szycia - arkę radom. Do dziś znakomicie się sprawuje.\nStudiowała rzeźbę na warszawskiej ASP. Szyciem zajmowała się w wolnych chwilach. Długo nie wierzyła w swój talent. Ale pewnego dnia ktoś poprosił ją o poprowadzenie warsztatów z krawiectwa. Wtedy przekonała się, że to ludzi naprawdę kręci. _ A może by tak założyć własną firmę? _ - pomyślała. Latem 2012 roku złożyła w urzędzie wniosek o dotację.\n-_ Udało się _ - opowiada Kinga. - _ Te pieniądze na działalność to był taki wiatr w żagle. Potwierdzenie, że to co robię ma sens, może się podobać. Dzięki dotacji wyremontowałam w domu swoją pracownię, zrobiłam osobne wejście i wreszcie mogłam na poważnie zająć się szyciem. _\nCzytaj tekst na drugiej stronie i poznaj historię Patrycji, która szyje unikatowe torby_ _\n- _ Zawsze powtarzam, że nerka musi się przyjąć _ - śmieje się Kinga. - _ Dlatego zanim zabiorę się za szycie, lubię z klientem porozmawiać, dowiedzieć się czegoś o nim. To co zamawia musi być być skrojone na potrzeby danej osoby. _\nz archiwum prywatnego Kingi Kulon- _ Mam coraz mniej czasu na szycie _ - przyznaje właścicielka Drugiego Szycia. - _ Muszę odpowiadać na emaile, prowadzić fanpage, robić zdjęcia produktom, potem je obrabiać i wrzucać. Jest co robić. Kończy się na tym, że szyję wieczorami i po nocach. _\n- _ Moje marzenia właśnie się spełniają - _wyznaje. _ - Rozwijam się i mam wciąż sporo pomysłów na nowe produkty. Jestem szczęśliwa, że moja praca jest też moją pasją, spełniam się zawodowo a jednocześnie mam przy tym dużo frajdy. Marzę o tym, żeby co raz więcej osób dostrzegało wartość takich produktów jak moje - unikatowych, przyjaznych środowisku i ludziom, bo to wciąż nisza na polskim rynku. _\nPatrycja, właścicielka firmy Patkas- _ Firma Patkas powstała więc naturalnie. Szyłam ubrania, które sama chciałabym nosić - opowiada Patrycja. - Do tej pory to jedyna zasada, którą się kieruję. Nie tworzę rzeczy, w których nie wyszłabym z domu. Nie śledzę trendów. To nie dla mnie. Moje rzeczy są ponadczasowe i powstają w oderwaniu od tego, co w danych sezonie jest modne. Ale nie jestem ortodoksem, zdarza mi się kupić coś w sklepie. _\n- _ Chcę mieć pewność, że wszystko jest dopracowane, jestem perfekcjonistką _ - przyznaje. - _ Stawiam na dobre gatunkowo materiały i na jakość. Moje torebki długo służą klientom. Firma jest na rynku już dziewięć lat, a ostatnio wróciła do mnie jedna z moich pierwszych klientek, która poprosiła o wymianę rączek w torebce. Uwielbia ją i nie chce zmieniać. To dla mnie największy komplement. _\nRok temu wraz z mężem i trzema córeczkami przeprowadziła się do Berlina. Marzenia w własnym sklepie są coraz bardziej realne. Tymczasem sprzedaje w internecie. Z dumą przyznaje, że dzięki ciężkiej pracy osiągnęła sukces. Przede wszystkim dlatego, że wypracowała niezależność, którą ceni sobie ponad wszystko._ _\n_ - Mam pracę, którą kocham, która mnie inspiruję. Mogę ją wykonywać kiedy chcę i gdzie chcę _ - mówi Patrycja. - _ Przetrwałam na rynku już blisko dziesięć lat i z każdym rokiem jest coraz lepiej. Coraz więcej ludzi zamiast kupować w sieciówkach, wybiera oryginalne, dobre jakościowo rzeczy stworzone przez młodych projektantów. To dla nas dobry czas. _\nOstatnio jej projektami _ zainteresowali się _ Chińczycy i podrobili torebkę marki Patkas. - _ Ukradli nie tylko projekt, także zdjęcie. Ale to podobno komplement _ - śmieje się Patrycja.


Stomatologia | Weterynarz Podkowa Leśna - Przychodnia Weterynaryjna Morawscy\nProfilaktyka i leczenie stomatologiczne psów i kotów\nZabieg profilaktyczny – usuwanie kamienia nazębnego u psów i kotów. By nasz pupil miał czyste zęby oraz przyjemny zapach z buzi oraz by uniknąć innych, bardziej bolesnych zabiegów stomatologicznych, należy usuwać kamień. W naszej przychodzi weterynaryjnej prowadzimy zabiegi profilaktyczne obejmujące usuwanie kamienia nad i podziąsłowego, płytki bakteryjnej , płukanie kieszonek dziąsłowych , czyszczenie bruzd oraz fluoryzację. Najczęstszą przyczyną wizyty u stomatologa jest nieprzyjemny zapach z buzi naszego pupila lub zmiana koloru zębów, czego przyczyną są zmineralizowane resztki pokarmowe, składniki śliny oraz bakterie w postaci kamienia nazębnego. Zignorowanie tych objawów, może doprowadzić do poważnych chorób jamy ustnej oraz bólu.\nHigiena i profilaktyka – Skaling to zabieg profilaktyczny i zarazem leczniczy, który polega na usuwaniu złogów kamienia z powierzchni zębów. Usuwanie kamienia wykonuje się przy pomocy skalera ultradzwiękowego.\nFluoryzacja polega na nakładaniu na zęby żelów, pianek lub lakierów zawierających fluor, który wbudowuje się w strukturę szkliwa zęba czyniąc go bardziej odpornym na działanie bakterii.\nLakowanie polega na pokryciu głębokich bruzd, nierównej powierzchni zęba preparatem, który stwarza barierę ochronną zęba.\nInstruktaż prawidłowej higieny jamy ustnej – jako utrwalenie efektów zabiegu oraz zapobieganie powstawania problemów stomatologicznych.\nStomatologia zachowawcza dziedzina zajmująca się leczeniem wszystkich klas ubytków, leczeniem chorób przyzębia, odbudową zębów po urazach oraz leczenie nadwrażliwości.\nStomatologia uzębienia mlecznego zapobieganie powstawaniu problemów w obrębie jamy ustnej – zatrzymaniu zębów stałych, nieprawidłowa lub zbyt późna wymiana uzębienia, prowadząca do chorób przyzębia lub nieprawidłowego zgryzu.\nEndodoncja czyli leczenie endodontyczne – kanałowe, polega na usunięciu z komory i kanałów korzeniowych zęba zainfekowanej lub martwej miazgi oraz mechaniczym poszerzeniu. Po oczyszczeniu kanałów, wypełnia się je materiałem, który chroni korzenie przed infekcją odcinając drogę bakteriom. Celem endodoncji jest leczenie chorób miazgi zęba oraz tkanek okołowierzchołkowych.\nOrtodoncja to dziedzina stomatologii, specjalizująca się w profilaktyce i leczeniu wad zgryzu. U zwierząt towarzyszących, głównym problemem jest zgryz urazowy oraz problemy z pobieraniem pokarmu wynikające z nieprawidłowo ułożonymi zębami względem siebie.\nDiagnostyka radiologiczna stosowana w naszej lecznicy pozwala na precyzyjne zaplanowanie leczenia oraz rozpoznanie problemu.\nDbamy o bezpieczeństwo naszych pacjentów podczas wszystkich zabiegów stomatologicznych\nWszystkie zabiegi stomatologiczne wykonywane są pod ścisłą kontrolą obecnego podczas zabiegu anestezjologa – w znieczuleniu ogólnym. Aby ryzyko anestezjologiczne było jak najniższe zabiegi wykonujemy używając aparatów do narkozy wziewnej (ten rodzaj narkozy jest obecnie najbezpieczniejszy).\nZakwalifikowanie pacjenta do zabiegu znieczulenia – poprzedzone wizytą u lekarza prowadzącego, który zleci wykonanie niezbędnych badań diagnostycznych (dodatkowych), by zabieg był maksymalnie bezpieczny.


Stowarzyszenie Rzeczoznawców Jubilerskich – SRJ – Szkolenie – Podstawy oceny diamentów oszlifowanych.\nDiament to najdoskonalszy spośród minerałów, jakie kiedykolwiek zostały odkryte. Zainteresowanie nim stale rośnie, a informacje o nim bywają równie cenne, jak on sam.\nW celu szerzenia wiedzy o diamentach Stowarzyszenie Rzeczoznawców Jubilerskich zorganizowało szkolenie „Podstawy oceny diamentów oszlifowanych”. Trwało ono dwa weekendy – pierwszy etap odbył się w dniach 7-8.10.2017 r., drugi zaś 13-15.10.2017 r. – i miało miejsce w siedzibie Stowarzyszenia w Warszawie. Wzięło w nim udział 11 osób.\nUczestnicy dowiedzieli się, że aby prawidłowo rozpoznać diament i go ocenić, niezbędne są duża wiedza i doświadczenie. Zostali wprowadzeni w świat tych minerałów przez ekspertów SRJ Dariusza Jaworskiego oraz Jerzego Sobisiaka. Przekazali oni szeroki zakres wiedzy teoretycznej i poprowadzili zajęcia praktyczne. Korzystano ze sprzętu niezbędnego do identyfikacji diamentów, a także ćwiczono ich ocenę na przykładzie kilkudziesięciu kamieni. Eksperci omówili też rodzaje imitacji oraz wypowiedzieli się na temat diamentów syntetycznych. Przedstawili również metody poprawiania czystości i barwy tych minerałów.\nSzkolenie zakończyło się egzaminem, po którym uczestnicy otrzymali nadany przez SRJ tytuł „Wykwalifikowanego doradcy z zakresu diamentów szlifowanych”. Kolejnym etapem zgłębiania wiedzy i podnoszenia kwalifikacji w zakresie diamentów oszlifowanych jest trzytygodniowe szkolenie w ośrodku szkoleniowym HRD w Antwerpii, na które serdecznie zapraszamy.


Architektura na najwyższym poziomie | Informacje z branży budowlanej\nJuż nie tylko funkcjonalność i technologia, ale także estetyka i architektura mają ogromne znaczenie we współczesnym budownictwie. Coraz większą uwagę zwraca się na innowacyjne bryły budynku oraz ciekawe ich wykończenie. Wraz z tym trendem powstaje coraz więcej plebiscytów doceniających te walory. Urban Quality Award, Baumit Fasada Roku oraz Platynowe Wiertło to tylko niewielka część renomowanych konkursów, promujących nowoczesne budownictwo.\nMówiąc o architektonicznych konkursach nie można pominąć ogólnopolskich plebiscytów, podczas których wyróżniani są architekci, inwestorzy, a także wykonawcy. Organizowana rokrocznie przez firmę Baumit Fasada Roku docenia elewacje, na której zastosowano kompletną technologię Baumit: system ociepleń, system tynkowy z wykończeniem lub program produktów renowacyjnych z wykończeniem. Jury ocenia dbałość oraz trudność wykonanych prac renowacyjnych, a także oszczędną, ale gustowną grę kolorów oraz podkreślanie walorów estetycznych remontowanych budynków. Dotychczasowe, zwycięskie fasady to stonowane realizacje, dopracowane w najmniejszych szczegółach. „Konkurs Fasada Roku już od 5 lat gromadzi architektów oraz inwestorów, którzy chcą się pochwalić swoimi realizacjami i zdobyć prestiżowy tytuł. Cieszy nas coraz większa liczba zgłoszonych obiektów, ale jednak o wiele więcej satysfakcji przynosi świadomość, że nagradzane budynki poprawiają estetykę przestrzeni w całej Polsce” – wyjaśnia Renata Hoffman, Specjalista ds. Marketingu w firmie Baumit\nBudynek nagrodzony w konkursie fasada roku 2010\nTen wpis został opublikowany w kategorii Informacje i oznaczony tagami architektura, baumit, konkurs. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.\n← Ostatnie wyrwy w pierzejach Śródmieścia zabudowywane\nBaumit FaserEstrich E 225 – rozwiązanie dla każdej podłogi →


REGULAMIN KORZYSTANIA Z USŁUG OFEROWANYCH PRZEZ „PodkarpackiSport.pl” – PodkarpackiSport.pl :: USŁUGI\nREGULAMIN KORZYSTANIA Z USŁUG OFEROWANYCH PRZEZ „PodkarpackiSport.pl”\nREGULAMIN PROMOCJI „Nowy START”\nNiniejszy Regulamin został sporządzony na podstawie następujących przepisów prawa obowiązujących na terytorium Rzeczpospolitej Polskiej:\nUstawa z dnia 23 kwietnia 1964 r. Kodeks cywilny (tj. Dz. U. 2017 poz. 459);\nUstawa z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (tj. Dz. U. z 2016 r. poz. 1030,1579);\nUstawa z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tj. Dz. U. z 2016 r. poz. 922);\nUstawa z dnia 2 marca 2000 r. o ochronie niektórych praw konsumentów oraz\no odpowiedzialności za szkodę wyrządzoną przez produkt niebezpieczny (tj. Dz. U. z 2012 r. poz. 1225);\nUstawa z dnia 27 lipca 2002 r. o szczególnych warunkach sprzedaży konsumenckiej oraz\no zmianach w Kodeksie cywilnym (Dz. U. z 2011 r. Nr 34, poz. 169, Nr 80, poz. 432).\nUstawa z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych (tj. Dz. U. z 2007 r. Nr 99, poz. 662, Nr 176, poz. 1238).\nRegulamin określa prawa i obowiązki Użytkowników oraz prawa, obowiązki i zakres odpowiedzialności firmy Czudix Mateusz Czudec będącej właścicielką domeny PodkarpackiSport.pl. jako podmiotu zarządzającego i prowadzącego Serwis.\nUsługa świadczona jest przez firmę Czudix Mateusz Czudec,\nz siedzibą w Warszawie przy ul. Mazowiecka nr 11, lok. 49, 00-052 Warszawa, NIP: 5170049611, zwaną dalej PodkarpackiSport.pl, email: bok@podkarpackisport.pl\nNiniejszy Regulamin określa ogólne zasady stanowiące prawne podstawy korzystania z Usługi.\nPrzed rozpoczęciem korzystania z Usługi (prowadzenie strony WWW) należy uważnie przeczytać niniejszy Regulamin. Podpisując Umowę oraz rozpoczynając prowadzenie strony WWW Użytkownik potwierdza, że zapoznał się z treścią Regulaminu, akceptuje jego postanowienia i zobowiązuje się do ich przestrzegania.\nRegulamin jest udostępniany Użytkownikom nieodpłatnie i nieprzerwanie na stronie internetowej uslugi.podkarpackisport.pl w sposób umożliwiający Użytkownikom jego pozyskanie i odtwarzanie oraz utrwalenie jego treści w każdej chwili.\nNazwa Serwisu, jego koncepcja, logo, wygląd graficzny, elementy grafiki, znaki towarowe oraz baza danych podlegają ochronie prawnej.\n§ II.Słownik pojęć użytych w Regulaminie.\nUsługobiorca – osoba fizyczna lub podmiot, z którym zawierana jest umowa na świadczenie Usługi\nUsługodawca – podmiot świadczący Usługę na zasadach określonych w niniejszym Regulaminie (z siedzibą w Warszawie przy ul. Mazowiecka nr 11, lok. 49, 00-052 Warszawa, NIP: 5170049611).\nUżytkownik – oznacza osobę fizyczną reprezentującą Usługobiorcę, posiadającą również dostęp do Panelu administratora.\nStrona lub Strona WWW – serwis internetowy tworzony, udostępniany i prowadzony w ramach Usługi.\nSerwis – oznacza serwis internetowy udostępniany przez PodkarpackiSport.pl pod adresem internetowym dedykowanym dla danej kategorii, np. związki, kluby, blogi.\nUsługa – oznacza określoną w Regulaminie, świadczoną przez PodkarpackiSport.pl dla Użytkownika, Usługę polegającą na stworzeniu Strony WWW w Serwisie wraz udostępnieniem możliwości zamieszczania, przechowywania i rozpowszechniania Treści na Stronie przez Użytkownika.\nUsługi składowe – usługi będące częścią składową Usługi, których funkcjonowanie wspiera działanie Usługi.\nUsługi dodatkowe – usługi opcjonalne, z których Usługobiorca może skorzystać na dodatkowych warunkach.\nPanel administratora – panel zarządzania treścią Strony udostępniany Użytkownikowi w celu zamieszczania i modyfikacji Treści na Stronie.\nKonto – oznacza konto założone Użytkownikowi w Serwisie zgodnie z postanowieniami Regulaminu, umożliwiające Użytkownikowi logowanie do Panelu administratora w celu korzystania z Usługi.\nDomena – unikalny adres internetowy identyfikujący Stronę WWW.\nSubdomena – część adresu internetowego znajdująca się przed adresem głównym podkarpackisport.pl i znajdującą w zakresie domeny głównej.\nWłasna domena – domena zakupiona i będąca własnością Usługobiorcy, pod którą Strona może być publikowana.\nPrzestrzeń dyskowa – ilość miejsca przeznaczona na Treści Użytkownika, które są umieszczane w pamięci serwerów Usługodawcy (mierzona w MB)\nRegulamin – niniejszy dokument określający warunki świadczenia Usług na rzecz Usługobiorcy, oznacza również regulamin, o którym jest mowa w art. 8 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (tj. Dz. U. z 2016 r. poz. 1030,1579),\nLogin – ciąg znaków umożliwiający jednoznaczną identyfikację Użytkownika w Serwisie w trakcie korzystania z Usługi.\nTreść – oznaczają wszelkie treści, materiały, dane, opracowania, statystyki, wykresy, komentarze, teksty, obrazy (jak fotografie, filmy i inne) oraz inne treści (pliki dźwiękowe i inne) – zamieszczane, przechowywane i rozpowszechniane przez Użytkowników na Stronie w ramach Usługi.\nUmowa – umowa pisemna zawierana pomiędzy Usługobiorcą a PodkarpackiSport.pl określająca zasady świadczenia Usługi.\n§ III. Rodzaj i zakres usługi\nUsługa przeznaczona jest dla organizacji oraz osób fizycznych, których działalność bezpośrednio związana jest z promocją sportu.\nW ramach Serwisu PodkarpackiSport.pl świadczy usługę tworzenia, publikacji i utrzymania stron internetowych.\nUsługa umożliwia Użytkownikowi prowadzenie Strony poprzez zamieszczanie, przechowywanie i rozpowszechnianie przez Użytkownika Treści na Stronie.\nUżytkownik korzysta z Usługi za pomocą udostępnionego Panelu administratora.\nIntegralnymi i nierozerwalnymi elementami Usługi tworzenia i publikacji stron internetowych są następujące Usługi składowe:\nPanel administratora – usługa umożliwiająca modyfikowanie, dodawanie, usuwanie Treści;\nSubdomena – usługa polegająca na możliwości korzystania przez Użytkownika z wybranej nazwy na domenie głównej (np. „<nazwa_strony>.podkarpackisport.pl”);\nStandardowa przestrzeń dyskowa – udostępniana przestrzeń dyskowa w ramach Serwisu do wykorzystania przez Użytkownika na przechowywane Treści na Stronie o wielkości 1 GB.\nW ramach Usługi świadczone są Usługi dodatkowe (opcjonalne):\nWłasna domena – usługa pozwalająca na podłączenie, użytkowanie własnej Domeny Usługobiorcy, pod którą będzie dostępna w Internecie prowadzona przez Użytkownika Strona. Usługa płatna zgodnie z cennikiem.;\nDodatkowa przestrzeń dyskowa – usługa umożliwia rozszerzenie Standardowej przestrzeni dyskowej. Usługa płatna zgodnie z cennikiem;\nArchiwizacja i hosting obecnej strony – usługa polegająca na archiwizacji starej strony Usługobiorcy oraz uruchomienie i utrzymanie jej (jedynie w postacie kodu HTML) w ramach zasobów Serwisu pod adresem: archiwum. <Domena> lub archiwum.<Własna domena>. Archiwizacja stron i jej umieszczenie w Serwisie realizowane jest tylko i wyłącznie przez PodkarpackiSport.pl. Hosting strony archiwalnej możliwy jest jedynie przy aktywnej usłudze. Usługa płatna zgodnie z cennikiem. Wielkość strony statycznej utrzymywanej na serwerze nie wpływa na wykorzystanie przestrzeni przeznaczonej na stronę;\nInne określone w Cenniku.\n§ IV. Warunki świadczenia usługi\nWarunkiem rozpoczęcie świadczenia Usługi jest podpisanie Umowy oraz akceptacja Regulaminu, który jest integralną częścią Umowy.\nposiadam zdolność do zaciągania zobowiązań w swoim imieniu/imieniu Usługobiorcy;\nzapoznałem się z Regulaminem, akceptuję wszystkie jego postanowienia i zobowiązuję się do ich przestrzegania;\ndobrowolnie przystąpiłem do korzystania z Usługi Serwisu;\nwyrażam zgodę na otrzymywanie, na wskazany w ustawieniach Konta adres poczty elektronicznej, wiadomości od PodkaprackiSport.pl o charakterze informacyjnym związanym z funkcjonowaniem Serwisu ( m. in. o utrudnieniach, zmianach, przerwach technicznych w działaniu Serwisu).\nRozpoczęcie korzystania z Usługi:\nW celu rozpoczęcia korzystania z Usługi osoba reprezentująca Usługobiorcę wysyła wniosek o utworzenie Strony z wykorzystaniem formularza Kontaktowego dostępnego na stronie usługi.podkarpackisport.pl, poprzez wysłanie wiadomości na adres bok@podkarpackisport.pl lub poprzez kontakt bezpośredni z PodkarpackiSport.pl.\nPo pozytywnej weryfikacji oraz ustaleniu szczegółów współpracy przygotowywana jest Umowa pomiędzy Usługobiorcą oraz PodkarpackiSport.pl precyzująca zasady świadczenia Usługi m. in. czas uruchomienia strony, zasady płatności, osoby kontaktowe, określenie Użytkownika/ów Serwisu.\nPo uruchomieniu Strony PodkarpackiSport.pl udostępnia Użytkownikowi dostęp do Panelu administratora.\nDo uruchomienia Panelu administratora niezbędne jest:\npodanie adresu poczty elektronicznej,\nustalenie Loginu Użytkownika,\nWymagania techniczne niezbędne do korzystania z Usługi:\nW celu korzystania z Usługi konieczne jest dysponowanie przez Użytkownika urządzeniem teleinformatycznym (np. komputer, tablet, telefon) z dostępem do sieci Internet, posiadającym poprawnie zainstalowaną, skonfigurowaną oraz zaktualizowaną przeglądarkę internetową Google Chrome, Microsoft Internet Explorer, Microsoft Edge, Mozilla Firefox lub Apple Safari.\nNiezbędnym jest posiadanie przez Użytkownika konta poczty elektronicznej.\nUżytkownik ponosi we własnym zakresie koszty związane z uzyskaniem dostępu do Usług, w tym opłat telekomunikacyjnych, bankowych i pocztowych, zakupu sprzętu lub oprogramowania do korzystania z Usług lub konfiguracji własnego systemu komputerowego.\nUsługa, o ile nie ustalono inaczej, świadczona jest odpłatnie. Ceny oraz parametry poszczególnych elementów Usługi ustalane są indywidualnie zgodnie z Cennikiem.\nUmowa abonamentowa zawierana jest na czas określony, wyznaczony okresem rozliczeniowym Usługi wynikającym z Umowy.\npl zastrzega sobie prawo do zmiany cen oraz parametrów świadczonych Usług.\nDomyślnym okresem rozliczeniowym, o ile nie ustalono inaczej, jest miesiąc kalendarzowy.\nOkres rozliczeniowy może ulegać zmianie z zastrzeżeniem , że stanowi on wielokrotność miesięcznego okresu rozliczeniowego i obie strony wyraziły zgodę na jego zmianę.\nUżytkownik wyraża zgodę na wystawianie faktur VAT przez Usługodawcę w wersji elektronicznej bez podpisu odbiorcy na podstawie Umowy i wybranych Usług dodatkowych.\npl zastrzega sobie możliwość udzielania rabatów od ceny Usługi oraz Usług dodatkowych określonych w regulaminach/cennikach promocji.\n§ V. Prawa i obowiązki użytkownika\nUżytkownik umieszczając Treści na Stronie oświadcza, iż:\nPrzedmiotowe Treści są wolne od wad fizycznych i prawnych oraz roszczeń podmiotów trzecich oraz że przysługują mu majątkowe prawa autorskie do Treści, które nie są ograniczone na rzecz żadnej osoby trzeciej lub, że przysługują mu odpowiednie prawa do korzystania z tych treści (licencja) obejmujące w szczególności prawo do publikowania i rozpowszechniania treści w sieci Internet.\nOsoby, których wizerunek jest uwidoczniony w Treści (w szczególności na zdjęciach, multimediach), których zgoda jest konieczna do publikacji Treści, wyraziły odpowiednią zgodę na publikację swojego wizerunku w sieci Internet.\nPublikacja tych Treści w ramach Usługi nie narusza obowiązujących przepisów, dobrych obyczajów ani jakichkolwiek praw osób trzecich.\nw przypadku wystąpienia przez osoby trzecie z jakimikolwiek roszczeniami z tytułu naruszenia ich praw – a w szczególności praw autorskich przez publikację przez Użytkownika Treści na Stronie lub w Serwisie, Użytkownik zobowiązuje się,\nże przejmie na siebie w całości odpowiedzialność, koszty ewentualnego postępowania sądowego, koszty zastępstwa procesowego oraz zasądzonych lub ustalonych w drodze ugody odszkodowań, za umieszczenie na portalu prac (graficznych, tekstowych, oraz nagrań audio i wideo), a także ich prezentację na stronach Serwisu.\nUżytkownik ponosi pełną i nieograniczoną odpowiedzialność za wszystkie treści zawarte w prowadzonej przez niego Stronie.\nCałkowicie zabronione jest i stanowi naruszenie niniejszego Regulaminu, umieszczanie w Treści Strony grafik, tekstów, nagrań audio i wideo oraz wszelkich innych materiałów zawierających treści sprzeczne z prawem lub dobrymi obyczajami bądź naruszające cudze prawa. W szczególności dotyczy to treści o tematyce pornograficznej, propagujących przemoc, piractwo fonograficzne, komputerowe, upowszechniających techniki łamania danych, wirusy oraz wszelkich innych, podobnych w treści i działaniu materiałów.\nUżytkownik ma obowiązek dbać o treści komentarzy, aby nie łamały zasad oraz ponosi odpowiedzialność za komentarze i inne treści pojawiające się na Stronie.\nUżytkownik ma obowiązek usunięcia, niezgodnych z niniejszym Regulaminem i/lub obowiązującymi przepisami prawa, dobrymi obyczajami, w tym naruszających prawa osób trzecich, wulgarnych, obraźliwych, lub uznanych powszechnie za naganne obyczajowo i moralnie, a także o cechach reklamy lub marketingu szeptanego Treści zamieszczonych przez osoby trzecie w Serwisie (np. komentarzy zamieszczanych przez internautów).\nW przypadku nieusunięcia ww. Treści, PodkarpackiSport.pl ma prawo ich natychmiastowego usunięcia, a nawet do częściowego lub całkowitego zablokowania Strony lub bezpowrotnego i całkowitego jej usunięcia, po uprzednim wezwaniu Użytkownika do usunięcia ww. Treści i udzieleniu mu w tym celu stosownego terminu.\nzmiany hasła przy pierwszym zalogowaniu do Panelu administratora\nzabezpieczenia danych dostępowych do Konta przed nieuprawnionym dostępem,\nniezwłocznej aktualizacji zamieszczonych danych w przypadku ich zmiany,\nwylogowania się z Panelu administratora po każdorazowym zakończeniu korzystania z Serwisu.\nniepodejmowania działań i przekazywania danych do Serwisu PodkarpackiSport.pl, które mogłyby utrudnić lub uniemożliwić jego funkcjonowanie\nUżytkownik jest zobowiązany do terminowego regulowania płatności.\n§ VI. Zakres odpowiedzialności i prawa PodkarpackiSport.pl\npl dołoży wszelkich możliwych starań, aby zapewnić nieprzerwane i poprawne działanie Usług oferowanych Użytkownikowi.\npl zobowiązuje się do sprawowania nadzoru technicznego nad Usługą, a także zastrzega sobie możliwość wprowadzania zmian w konfiguracji Usługi w przypadku wystąpienia problemów z działaniem lub konieczności aktualizacji oprogramowania.\npl zastrzega sobie prawo do:\nokresowego wyłączania Serwisu i Strony za uprzednim powiadomieniem Użytkowników, przy czym zakres czasowy wyłączenia Serwisu nie przekroczy 24 godzin w skali miesiąca kalendarzowego,\ncałkowitego zaprzestania świadczenia Usługi, po uprzednim powiadomieniu Użytkowników poprzez wiadomość email oraz poprzez umieszczenie informacji na stronach Serwisu z odpowiednim wyprzedzeniem.\npl nie ponosi odpowiedzialności za błędy funkcjonowania Serwisu z przyczyn leżących po stronie innych podmiotów.\npl nie odpowiada za dane i materiały wprowadzone przez Użytkownika do Serwisu i na stronę WWW.\nsposób, w jaki będą wykorzystywane Konto i Usługi przez Użytkowników,\nskutki wejścia w posiadanie przez osoby trzecie hasła Użytkownika na skutek działań lub zaniedbań samego Użytkownika,\nprzerwy w funkcjonowaniu Stron i Usług dodatkowych, zaistniałe z przyczyn technicznych (konserwacja, przegląd, wymiana sprzętu) lub niezależnych od PodkarpackiSport.pl,\nzmianę lub utratę danych spowodowaną awarią sprzętu, systemu lub też innymi okolicznościami niezależnymi od PodkarpackiSport.pl,\njakiekolwiek skutki w tym ewentualne straty finansowe wynikające z prowadzenia Strony przez Usługobiorcę lub jej nieprawidłowego funkcjonowania oraz z tytułu oferowanych przez niego usług.\nTechnologia transmisji danych, stosowana w Internecie, w tym w Serwisie i na Stronach, nie zabezpiecza w pełni tajemnicy składowanych i przesyłanych informacji.\npl ma prawo do zaprzestania świadczenia Usług Usługobiorcy w przypadku stwierdzenia łamania Regulaminu przez Użytkownika.\npl nie ponosi odpowiedzialności za działania Użytkownika oraz Treści przekazywane, przechowywane lub udostępniane przez Użytkownika za pośrednictwem Strony działającej w ramach Serwisu.\npl nie ponosi odpowiedzialności w przypadku skierowania do niego przez osoby trzecie roszczeń związanych z przesyłanymi, nadawanymi, udostępnianymi, publikowanymi lub rozpowszechnianymi w jakikolwiek inny sposób za pośrednictwem Strony Usługobiorcy Treściami. Odpowiedzialność w tym zakresie ponosi wyłącznie Usługobiorca, który wykorzystał lub zamieścił sporne Treści.\nWykorzystanie treści serwisu:\nUsługobiorca udziela na rzecz PodkarpackiSport.pl nieodpłatnej, nie ograniczonej czasowo i niewyłącznej Licencji z prawem udzielania sublicencji do jej wykorzystania, co do wszystkich Treści zamieszczanych na Stronie. Licencja obejmuje prawo utrwalania, zwielokrotniania techniką analogową i cyfrową, wprowadzania do pamięci komputera, sieci komputerowej lub multimedialnej, obrotu, publicznego udostępniania w miejscu i czasie wybranym przez PodkarpackiSport.pl, wyświetlania, nadawania, odtwarzania, włączenia do zbioru danych PodkarpackiSport.pl, w tym Serwisu i powszechnego udostępniania na terenie świata, w tym w sieciach teleinformatycznych, radiu, TV, prasie i sieci Internet. Licencja obejmuje prawo wykorzystania Treści w celu promocji lub reklamy PodkarpackiSport.pl oraz oznaczania ich jako pochodzących z Serwisu.\nUsługobiorca udziela na rzecz PodkarpackiSport.pl zgody na wykorzystywanie Treści oraz Strony Usługobiorcy do celów komercyjnych poprzez dołączanie do Treści i Strony reklam oraz dowolne zagospodarowanie treściowe obszarów przeznaczonych do komercyjnego wykorzystania na Stronie Usługobiorcy.\nWszelkie działania wymienione w punkcie b), będą podejmowane w sposób pozwalający na odróżnienie reklam od Treści.\nW przypadku stwierdzenia naruszenia Regulaminu, PodkarpackiSport.pl jest uprawniony do:\nupomnienia Użytkownika za pośrednictwem poczty elektronicznej lub pisemnie;\nwprowadzenia ograniczeń w dostępie do Strony, Konta lub Panelu administracyjnego dla Użytkownika;\nwprowadzenia ograniczeń w dostępie do Strony dla wszelkich użytkowników (internautów), adresów IP lub urządzeń, które zostały użyte przy naruszeniu regulaminu lub są przyczyną nieprawidłowości działania Strony lub Serwisu;\nmoderacji lub usunięcia z zasobów Strony lub komentarzy zamieszczonych na Stronie;\nczęściowego lub całkowitego zawieszenia zaprzestania świadczenia Usługi;\nzaprzestania świadczenia Usługi.\nprawa do zawartości strony internetowej www.podkarpackisport.pl oraz innych serwisów należących do PodkarpackiSport.pl (m.in. uslugi.podkarpackisport.pl, związki.podkarpackisport.pl, kluby.podkarpackisport.pl, blogi.podkarpackisport.pl, podkarpackieligi.pl), , w tym do układu graficznego strony, zdjęć, znaków towarowych, logo i innych treści i elementów, przysługują Usługodawcy,\nw związku z powyższym zabronione jest kopiowanie, modyfikowanie lub inne korzystanie ze strony internetowej www.podkarpackisport.pl oraz innych serwisów należących do PodkarpackiSport.pl lub ich części bez zgody Usługodawcy.\nInne prawa i odpowiedzialności\npl nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikające z działań Usługobiorcy dokonanych z naruszeniem postanowień Regulaminu, zarówno w stosunku do nich samych, jak również osób lub podmiotów trzecich, a także z niedostosowania się przez Usługobiorcę do wskazanych wymogów technicznych, niezbędnych do współpracy z systemem teleinformatycznym Serwisu oraz z przerw w funkcjonowaniu Strony, spowodowanych siłą wyższą.\nOdpowiedzialność PodkarpackiSport.pl w stosunku do Usługobiorcy jest ograniczona do wartości trzykrotności abonamentu miesięcznego. Wyłącza się odpowiedzialność PodkarpackiSport.pl z tytułu utraconych lub spodziewanych korzyści.\npl zastrzega sobie prawo do prowadzenia prac konserwacyjnych systemu teleinformatycznego, mogących spowodować utrudnienia lub uniemożliwiać chwilowe korzystanie z Usługi.\nUżytkownik może kierować reklamacje w sprawach związanych z korzystaniem z Usługi na adres poczty elektronicznej bok@podkarpackisport.pl. Wiadomość musi zostać wysłana przez Użytkownika z aktualnego adresu email, na który usługa jest zarejestrowana.\nW treści zgłoszenia reklamacyjnego należy zamieścić opis problemu, dane indentyfikacyjne użytkownika oraz dane kontaktowe służące udzieleniu odpowiedzi na reklamację oraz prowadzeniu korespondencji z nią związanej.\npl rozpatrzy reklamację w terminie 14 dni od dnia jej otrzymania.\nOdpowiedź na reklamację zostanie przesłana do Użytkownika na adres email podany przez Użytkownika w zgłoszeniu reklamacyjnym.\n§ VIII. Rezygnacja z usługi, rozwiązanie umowy\nUżytkownik może rozwiązać Umowę w dowolnym momencie jej trwania.\nRozwiązanie Umowy na wniosek Usługobiorcy:\nnastępuje po przesłaniu przez Usługobiorcę na adres email bok@podkarpackisport.pl oświadczenia informującego o rezygnacji z usługi, zawierającego termin rezygnacji, nie wcześniejszy niż koniec trwającego okresu rozliczeniowego, zgodnego z ustaleniami Umowy oraz zgodnie ze wzorem formularza odstąpienia.\nnie powoduje zwrotu przez PodkarpackiSport.pl kosztów usługi poniesionych przez Usługobiorcę.\nRozwiązanie Umowy skutkuje zakończeniem świadczenia Usługi utrzymania strony WWW przez PodkarpackiSport.pl i może nastąpić w jeden z dwóch poniższych sposobów:\nSposób 1 – bez możliwości przeniesienia strony WWW na inne zasoby.\nSposób 2 – z możliwością przeniesienia strony WWW na zasoby wskazane przez Usługobiorcę.\nRozwiązanie umowy, o którym mowa w ust. 3.a. (Sposób 1) polega na:\nodebraniu dostępu Usługobiorcy do Panelu Zarządzania.\ncałkowitym wyłączeniu oraz usunięciu strony WWW.\nRozwiązanie umowy, o którym mowa w ust. 3.b. (Sposób 2) polega na:\nprzeniesieniu i uruchomieniu strony WWW przez PodkarpackiSport.pl na zasobach wskazanych przez Usługobiorcę. Parametry wskazanych zasobów muszą umożliwiać uruchomienie strony na tych zasobach;\nw przypadku udzielenia rabatu Usługobiorcy przez PodkarpackiSport.pl, związanego z uruchomieniem Usługi, w kwocie ujętej w Umowie lub Promocji, Usługobiorca jest zobowiązany do wpłaty na konto wskazane przez PodkarpackiSport.pl kwoty zgodnej z poniższą tabelą:\nCzas trwania umowy od momentu podpisania do końca ostatniego okresu abonamentowego. Procent kwoty rabatu udzielonego Usługobiorcy\ndo 2 lat 100%\nod 2 do 3 lat 75%\nod 3 do 4 lat 50%\nod 4 do 5 lat 25%\npowyżej 5 lat 0%\nRozwiązanie umowy na wniosek PodkarpackiSport.pl z wykluczeniem sytuacji łamania zapisów niniejszego regulaminu następuje na zasadach, o których mowa w ust 3.b. wraz z poniższymi zasadami:\nOpłaty poniesione z góry, z tytułu świadczenia usługi są zwracane przez PodkarpackiSport.pl na konto wskazane przez Usługobiorcę, proporcjonalnie do okresu pozostałego do końca okresu rozliczeniowego.\nUsługobiorca jest zwolniony z opłaty wobec PodkrapackiSport.pl wynikającej z ust 5.b.\nRozwiązanie umowy w sytuacji łamania zapisów niniejszego regulaminu przez Użytkownika następuje na zasadach, o których mowa oraz 3.a oraz nie powoduje zwrotu przez PodkarpackiSport.pl kosztów usługi poniesionych przez Usługobiorcę.\n§ IX. Pliki cookies\nSerwis ani Strony WWW nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies.\nPliki cookies (tzw. „ciasteczka”) stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym użytkowników Serwisu oraz Stron WWW i przeznaczone są do korzystania z Serwisu oraz ze Stron WWW. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.\nPodmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym użytkownika Serwisu oraz Stron WWW pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest firma Czudix Mateusz Czudec, z siedzibą w Warszawie przy ul. Mazowiecka nr 11, lok. 49, 00-052 Warszawa, NIP: 5170049611 oraz kolejni ewentualni nabywcy Serwisu.\ndostosowania zawartości Serwisu i Stron WWW do preferencji użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie użytkownika Serwisu oraz Stron WWW i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb;\ntworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób użytkownicy Serwisu i Stron WWW korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości;\nW ramach Serwisu i Stron WWW stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: „sesyjne” (session cookies) oraz „stałe” (persistent cookies). Cookies „sesyjne” są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). „Stałe” pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez użytkownika.\nW ramach Serwisu i Stron WWW stosowane są następujące rodzaje plików cookies:\nW wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym użytkownika. Użytkownicy Serwisu i Stron WWW mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu użytkownika Serwisu lub Stron WWW. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).\npl informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu i Stron WWW.\nPliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym użytkownika Serwisu i Stron WWW oraz wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z PodkrapackiSport.pl reklamodawców oraz partnerów.\nWypełniając wniosek o utworzenie Strony z wykorzystaniem formularza Kontaktowego dostępnego na stronie uslugi.podkarpackisport.pl oraz wysłanie wypełnionego wniosku na adres bok@podkarpackisport.pl, jak również podanie danych niezbędnych do zawarcia Umowy na wykonanie usługi, Użytkownik przekazuje dane niezbędne do zawarcia Umowy na wykonanie usługi oraz oświadcza, że informacje podane przez niego są zgodne z prawdą.\nAdministratorem danych osobowych podanych przez Użytkowników we wniosku o utworzenie Strony z wykorzystaniem formularza Kontaktowego oraz w Umowie zawartej między PodkarpackiSport.pl a Usługobiorcą, jest firma Czudix Mateusz Czudec z siedzibą\nw Warszawie przy ul. Mazowiecka nr 11, lok. 49, 00-052 Warszawa.\nPodane przez Użytkowników dane osobowe będą przetwarzane przez Administratora Danych zgodnie z wymaganiami zawartymi w przepisach prawa, z możliwością ich przekazywania tylko zaufanym partnerom i kontrahentom w celach związanych z prowadzeniem serwisu PodkarpackiSport.pl i serwisów usługowych, jak również w celu wykonania umowy i wystawienia faktury lub rachunku oraz w celach marketingowych i reklamowych.\nPodanie danych osobowych jest dobrowolne jednakże konieczne w celu prawidłowej realizacji Usługi.\nUsługodawca przetwarza i przechowuje następujące dane osobowe Użytkownika:\nzajmowane stanowisko służbowe (pełniona funkcja),\nmiejsce pracy (pełnienia funkcji)\nadres do korespondencji (jeśli inny niż w ppkt d),\nW wykonaniu wymagań ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych\n(tj. Dz. U. z 2016 r. poz. 922) elementem zawieranej Umowy będą zapisy art. 31 dotyczące powierzenia danych osobowych, których Administratorem Danych jest Użytkownik (będą to np. dane osobowe w postaci wizerunku sportowców, kontaktujących się z Klubem kibiców poprzez www itp. ) do przetwarzania w ramach usługi serwisu realizowanej przez Usługodawcę.\n§ XI. Zmiany regulaminu\npl zastrzega sobie prawo do jednostronnej zmian Regulaminu w każdym czasie, w szczególności z ważnych przyczyn technicznych, prawnych lub/i organizacyjnych, bez konieczności uzasadniania tych przyczyn.\nW przypadku dokonania zmian w Regulaminie, PodkarpackiSport.pl poinformuje o tym niezwłocznie Usługobiorcę zawiadamiając ich za pośrednictwem poczty e – mail (wysyłając wiadomość na aktualny adres Usługi) oraz poprzez publikację jednolitego tekstu Regulaminu na łamach strony internetowej uslugi.podkrapckisport.pl wskazując datę wejścia w życie zmienionego Regulaminu.\nW przypadku braku akceptacji wprowadzonych zmian Usługobiorca może do chwili oznaczonej w zawiadomieniu przesłanym przez pl, rozwiązać Umowę świadczenie Usługi ze skutkiem natychmiastowym zgodnie z procedurą opisaną w pkt. VIII .\nDalsze korzystanie przez Usługobiorcę z Usługi po dokonaniu zmian Regulaminu oraz po upływie 14 dni od daty wysłania powiadomienia jest równoznaczne z potwierdzeniem przez Usługobiorcę, że zapoznał się on ze zmianami Regulaminu oraz złożeniem przez Usługobiorcę oświadczenia o akceptacji wszystkich zmian Regulaminu.\n§ XII. Przepisy końcowe\nW sprawach nieuregulowanych w Regulaminie mają zastosowanie przepisy prawa polskiego, w szczególności: ustawy Kodeks cywilny, ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną oraz ustawy o prawach konsumenta.\nW przypadku zaistnienia sporu wynikającego z realizacji Umowy zawartej między PodkarpackiSport.pl a Usługobiorcę, sądem właściwym dla rozstrzygnięcia sporu jest sąd miejscowo właściwy dla siedziby PodkarpackiSport.pl.\nMiejscem świadczenia Usługi jest Warszawa.\nByła Wigilia 2015 roku. Padła decyzja: "Ruszamy!". Nikt o tym nie […]\nW Zamościu odbyły się Otwarte Mistrzostwa Woj. Lubelskiego w […]\nW Stalowej Woli odbyły się Mistrzostwa Podkarpacia Juniorów […]\nW dniach 18 – 19 maja 2019 r. we Wrocławiu odbyły się 33. […]\nPolski Związek Warcabowy ogłosił skład kadry warcabowej […]\nW Wiśle odbyły się Indywidualne Mistrzostwa Polski […]\nCopyright | PodkarpackiSport.pl


Brokułowe rekomendacje z Mazowsza - Warzywa Polowe\nBrokułowe rekomendacje z Mazowsza\nPodczas spotkania w gospodarstwie Karoliny i Jerzego Kalińskich z miejscowości Brzeziny koło Sannik, mieliśmy okazję zwiedzać plantację produkcyjną brokułów odmian z firmy Syngenta. Plantacja została założona z rozsady posadzonej około 13 lipca z takich odmian jak Batory F1, Monaco F1, Bruki F1, Monrello F1, kiłoodporny Monclano F1 oraz nowość Beachy F1.\nGospodarstwo prowadzone przez p. Kalińskich liczy ok 16,5 ha z czego 3,5 ha zajmuje uprawa brokułów posadzona po ziemniakach uprawianych w 2018 r. Pozostała część to ziemniaki skrobiowe (około 7 ha), truskawka (4 ha) oraz cebula i pietruszka uprawiana na świeży rynek.\nGospodarze spotkania Karolina i Jerzy Kalińscy z dziećmi\nPrezentowane odmiany brokułów- wnioski i rekomendacje\nMonclano F1 została posadzona jako pierwsza i nie chodzi tu o termin sadzenia tylko o usytuowanie na polu gdzie, jak sądzi Pan Jerzy, było wysokie ryzyko wystąpienia kiły kapusty. Ponieważ jest to odmiana genetycznie odporna na kiłę, może być z powodzeniem uprawiana na polach gdzie stwierdzono występowanie tej choroby. Odmiana zalecana jest do uprawy po 15 lipca, nie lubi wysokich temperatur. Nadaje się do sprzedaży na świeży rynek jak i dla przemysłu. Tworzy ładne, ciężki, zbite róże, okres wegetacji to około 80 dni.\nMariusz Kwiatkowski z Syngenta omówił prezentowane odmiany brokułów\nBatory F1 to odmiana, która bardzo łatwo się różniczkuje, nie wykazuje jamistości głąba. Tworzy zbite i ciężkie róże. Jest to już sprawdzona odmiana polecana na lepsze stanowiska. Jak przypomniał Mariusz Kwiatkowski z Syngenta, jest to odmiana którą warto sadzić około10-15 lipca. Róża nie przerasta liśćmi a wartość zbiorczą osiąga po około 80-85 dni po posadzeniu.\nBruki F1 to nowa odmiana, która nie przerasta liśćmi, tworzy ciężkie róże. Ze względu na nieco krótszy okres wegetacji polecana jest na wcześniejszy zbiór. Daje bardzo wysoki plon polecana na początek kampanii jesiennej z nasadzeń realizowanych na początku lipca. Okres wegetacji wynosi około 85 dni.\nMonrello F1 zalecana do wcześniejszych nasadzeń które należy zrealizować do 5 lipca. Jest to odmiana, która zdecydowanie lepiej znosi wysokie temperatury niż jesienne chłody – przypomniał Mariusz Kwiatkowski.\nBeachy F1 (okres wegetacji około 75 dni) którą poleca się wysadzać na początku lipca. Odmiana nie przerasta liśćmi i nie wykazuje jamistości głąba. Jest bardzo łatwa w obsłudze, a podczas zbioru łatwo usuwa się z niej liście. Zadowolenie z tej odmiany wyraził również Jerzy Kaliński, zapewniając, że będzie ja uprawiał także w przyszłym sezonie.\nOstatnią odmianą prezentowaną była odmiana chyba wszystkim znana Monaco F1 zalecana do nasadzeń późniejszych, aby nie przerastała liśćmi. Polecana jest przede wszystkim do uprawy na słabszych stanowiskach. Niezawodna odmiana podczas jesiennych chłodów.\nO skutecznej ochronie opowiedział Roman Parzych z Syngenta. Na wstępie przypomniał o fungicydzie Scorpion 325 SC. Ma on w swoim składzie dwie substancje czynne: difenokonazol (po raz pierwszy w warzywach substancja z grupy triazoli) i azoksystrobina. Ten pierwszy bardzo szybko wnika w roślinę i działa błyskawicznie, natomiast azoksystrobina działa znacznie dłużej. Może być wykorzystany zapobiegawczo jak i interwencyjnie. Drugim preparatem rekomendowanym do ochrony brokułów przed bielikiem krzyżowych jest Ridomil Gold MZ który ma bardzo dobre działanie interwencyjne, posiada wysoką odporność jeśli chodzi o spłukiwanie przez deszcz. Posiada długi okres działania. Roman Parzych zwrócił uwagę na właściwe wykonanie zabiegów, zachęcając do stosowania adiuwantów, które bezpośrednio wpływają na skuteczność zabiegu.\nRoman Parzych mówił o ochronie brokułów\nPrzy uprawie był również wykorzystany preparat Xstress, dzięki któremu możliwe wydłużenie okresu zbiorów. Najlepszym momentem na wykonanie zabiegu jest faza gdy różyczka ma wielkość 5-6 cm, a następnie co 7-10 dni w zależności od pogody (im wyższa jest temperatura, tym częstsze zabiegi). Dzięki temu wydłużamy okno zbiorcze oraz wpływa to na większą masę brokułów – przekonywał Szczepan Grochowski z Bio Agris. Warto również zwrócić uwagę na dobór odpowiedniego adiuwanty który nie będzie wpływał negatywnie na naturalną ochronę rośliny jaką jest woskowy nalot. Polecanym do tego celem jest adiuwant Protector który wzmacnia naturalną woskową ochronę rośliny.\nSzczepan Grochowski Bio Agris\nNawożenie powinno być zrównoważone\nWojciech Kopeć z Yara Poland\nPodczas spotkania Wojciech Kopeć z firmy Yara Poland zwrócił uwagę na niektóre kwestie związane z nawożeniem brokułów. Przy uprawie gatunków o tak krótkim okresie wegetacji jak brokuł (zazwyczaj nie dłużej jak 90 dni), nawóz powinien czekać na rośliny a nie rośliny na nawóz. Odpowiednim rozwiązaniem jest nawóz posiadający w swoim składzie azot w formie saletrzanej, np. YaraMila Complex. Posiada on w swoim składzie także fosfor w formie polifosforanowej szybko dostępnej dla roslin, potas w formie siarczanowej, poprawiającej jakość plonu u wszystkich grup roślin, szczególnie ważny dla grupy upraw wrażliwych na chlorki. Ekspert z firmy Yara przypomniał o tym, że razem z plonem brokuła wynosi się duże ilości wapnia odżywczego, które warto dostarczać w postaci saletry wapniowej YaraLiva Tropicote lub YaraLiva Nitrabor. Szczególnie polecany jest ten ostatni nawóz, który w składzie ma bor wpływający na lepsze przyswajanie wapnia. Na prezentowanej plantacji nawożenie doglebowe uzupełniono dolistnymi nawozami jak FoliCare fosforowy, KristaLeaf Foto oraz YaraVita BRASSITREL PRO, zawiera trzy najważniejsze mikroelementy w jego uprawie, mianowicie bor, mangan oraz molibden, w wysokiej koncentracji oraz odpowiedniej proporcji.\nRozsady brokułów odmian Monclano F1, Monaco F1 oraz Beachy F1 dostarczyła Grupa Producentów Rozsad Krasoń natomiast Batory F1, Bruki F1 i Monrello F1 pochodziły z firmy Mularski. Cały materiał nasadzeniowy został zaprawiony preparatem Verimark 200 SC. Rozwiązanie to pochwalił gospodarz Jerzy Kaliński, który jest zadowolony z skuteczności tego preparatu w ochronie przed śmietką kapuściną. Potwierdził to Marcin Krasoń z Grupy Producentów Rozsad KRASOŃ – Skuteczność tego preparatu utrzymuje się około 30-40 dni, jednak uzależniona jest w dużej mierze od przebiegu pogody. Dlatego warto stale kontrolować plantację pod tym kątem występowania tego szkodnika. Firma Krasoń w tym roku wyprodukowała około 300 milionów rozsady z czego ponad 70 milionów to rozsada brokuła.\nMarcin Krasoń z firmy Krasoń\nPrzedstawiciel firmy Mularski, Marcin Portka powiedział o sposobie dostawy rozsad z ich firmy. Dostarczona rozsada była na tackach w ilości 150 sztuk, choć generalnie produkcja odbywa się w tacach z 240 szt. rozsady. Dlaczego tak zrobiono? W suchych latach i plantacjach gdzie nie ma możliwości podlewania, większa ilość podłoża pozwala uzyskać większy system korzeniowy, co bezpośrednio wpływa na lepsze przyjęcia – wyjaśnił M. Portka.\nMarcin Portka z firmy Mularski\nPoprzedni artykułPodsumowanie programu ochrony cebuli 2019


Dzień SPA z kosmetykami LUSH | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne\nDzień SPA z kosmetykami LUSH\nWiosna to idealny czas na chwilę relaksującej pielęgnacji oraz zadbanie o siebie i skórę po mroźnych, zimowych miesiącach. Domowe SPA ze świeżymi, ręcznie robionymi i rozkosznie pachnącymi kosmetykami LUSH naładuje Twoje baterie. Rozpieść się od stóp do głów.\nŚwieże, ręcznie robione kosmetyki LUSH stworzone są po to, by dawać przyjemność. Sprezentuj sobie wyjątkowy dzień SPA z cudownymi, kultowymi kulami do kąpieli oraz pielęgnacyjnymi maseczkami do twarzy i ciała, które zmienią Twoją łazienkę w prawdziwy salon piękności. Włącz ulubioną muzykę, napełnij swoją wannę wodą i zapal kilka świec. Wyłącz telefon lub przynajmniej ogranicz powiadomienia – niech ten wyjątkowy czas będzie tylko dla Ciebie. Zaparz ulubioną herbatę lub nalej sobie do kieliszka ulubiony napój i… przygotuj się na absolutną rozpustę.\nKule do kąpieli LUSH zostały wynalezione ponad 25 lat temu. Dziś jest to już produkt kultowy, dostępny w coraz to nowych wariantach. Te musujące cudeńka. cieszą nas nie tylko wspaniałym zapachem, ale także tym, że w kilka sekund zmieniają wodę w wannie w zachwycający spektakl kolorów.\nKultowa bomba Intergalactic przeniesie Cię do innego wymiaru! Zachwyć się subtelnym zapachem mięty pieprzowej, grejpfruta i drzewa cedrowego. Dodatkowo złoty brokat wypełni Twoją wannę, a także delikatnie rozświetli skórę. Jeśli lubisz bardziej owocowe zapachy, wrzuć do wody figlarną kulę Peachy. Zawarty w niej świeży sok z brzoskwini to gwarancja nieziemsko przyjemnej kąpieli i zdrowej, rozpromienionej skóry. Smutki i zmartwienia znikną, gdy Twoja łazienka wypełni się czarującym zapachem geranium, cytryny i róży, kryjących się w kuszącej Black Rose. Niech nie zwiedzie Cię jej czerń. Gdy tylko wyląduje w Twojej wannie, uwolni z siebie piękne, romantyczne kolory.\nPo relaksującej kąpieli, zadbaj o swoją skórę. Domowe SPA dopełnij maseczką, która najlepiej odpowiada na Twoje aktualne potrzeby. Dla dogłębnego oczyszczenia i odświeżenia sięgnij po Mask of Magnaminty, z olejkiem z mięty pieprzowej oraz ekstraktem z owoców wanilii. Beauty Sleep to prawdziwa eksplozja fantastycznych, świeżych składników, które zapewnią Ci nawilżenie dzięki subtelnej, ale luksusowej pielęgnacji. Jeśli Twój dzień SPA rozpoczynasz rankiem, idealnie sprawdzi się Cup O’Coffee. Pachnąca kawą, wanilią i prażonymi ziarnami kakao maska rozbudzi Cię i doda energii Tobie i Twojej skórze.\nJeśli potrzebujesz dodatkowego nawilżenia, zakończ swój pielęgnacyjny rytuał relaksującym masażem kostką LUSH. Każda z nich zawiera drogocenne olejki, które rozpuszczają się pod wpływem ciepła. Rozgrzej je w dłoniach i pozwól sunąć po ciele. Each Peach (And Two’s A Pair) podniesie Cię na duchu i otuli aromatem cytrusów. Zawarte w Therapy olejki neroli i lawendy nawilżą oraz przywrócą elastyczność skórze. Kojąca lawenda, którą przepełniona jest kostka Sleep, zrelaksuje Cię i odpręży, a jej słodki zapach utuli do snu.\nPodaruj sobie odrobinę relaksu i odkryj pełną gamę produktów LUSH dostępnych na https://www.lush.com/pl/pl.\nDepilacja laserowa Warszawa – jak się do niej przygotować?