Temat Szczecinecki 19/06/2019 11:57\nNiedawno informowaliśmy, że strajkujący w Szczecinku nauczyciele otrzymają swoje wynagrodzenie za czas protestu. Nie będzie to zwykła wypłata, ale, zgodnie z deklaracją burmistrza Daniela Raka, "inna, przewidziana prawem forma”. Swoje poparcie, a nawet słowa zrozumienia, dla strajkujących nauczycieli burmistrz przedstawił również dziś (środa, 19.06) podczas miejskiego zakończenia roku szkolnego.\nDaniel Rak zauważył, że zakończony rok szkolny był inny niż poprzednie. Odniósł się oczywiście do strajku nauczycieli, który trwał od 8 do 27 kwietnia i został zawieszony. Nauczyciele, strajkujący w placówkach, dla których organem prowadzącym jest Miasto Szczecinek, ciągle mogą liczyć na pomocną dłoń ze strony ratusza. Daniel Rak podtrzymał deklarację, że samorząd rozliczy się z nauczycielami i zapłaci im za czas strajku.\nZostał zawieszony trwający kilkadziesiąt dni strajk nauczycieli. Nauczycieli, którzy w tym roku upomnieli się o swoje prawa, o swoje wynagrodzenia, którzy upomnieli się o pewien należący im się szacunek. Dzisiaj można zadać pytanie, dlaczego ta grupa zawodowa ma być inaczej traktowana niż te, które w przeciągu ostatnich lat zostały inaczej wynagrodzone za swoją ciężką pracę?\n- retorycznie pytał burmistrz Szczecinka.\nJa osobiście zgadzam się z nauczycielami, zgadzam się z ich podejściem do tego problemu, zgadzam się z tym, że każdy musi walczyć o swoje prawa, wynagrodzenie i o szacunek. Dlatego popierałem ich i zdania nie zmienię. Zresztą już w swojej kampanii wyborczej mówiłem, że to jest trudny zawód, który jest specyficzny, bo oni kształtują i walczą w swojej codziennej pracy o to, żeby nasze pokolenia były świadome, dbały w przyszłości o nasz byt, osób, które dzisiaj ich do tego przygotowują\nPrzypomnijmy. Jak już informowaliśmy, na kwietniowym strajku nauczycieli budżet Miasta Szczecinek “zaoszczędził” przeszło 700 tys. zł. Choć ustawowo wypłacanie rekompensaty za strajk jest zabronione, to jednak w szczecineckim ratuszu urzędnicy sami poinformowali, że mieli pochylić się nad takim rozwiązaniem, które umożliwiłby zrekompensowanie nauczycielom poniesionych w czasie strajku strat finansowych.\nZwiększona zostanie pula przewidziana na nagrody wypłacane przez nauczycieli. Wcześniej regulamin mówił, że mogą one wynieść do 2 proc. funduszu płac. Po wprowadzeniu zmian - mają one wynieść nie mniej niż 2 proc.\nW swojej kampanii wyborczej zobowiązałem się i słowa dotrzymałem - zwiększone zostały dodatki za wychowawstwo, za staże, zwiększony został też próg i poziom dofinansowania dwóch procent nagród dla nauczyciela. Dlatego deklarowałem to podczas strajku i deklaruję dzisiaj, że będziemy musieli rozliczyć się z wami jako samorząd, który rozumie wasze problemy. Także moje wszystkie deklaracje z zawieszonego strajku są dalej aktualne\n- zakończył temat strajku Daniel Rak.\nPo swojej wypowiedzi burmistrz otrzymał gromkie brawa.\ndanie rak strajk nauczycieli szczecinek nagrody wypłaty wynagrodzenie zakończenie roku szkolnego - komentarze opinie\ngość 2019-06-19 12:43:42\nNagroda za nic nie robienie (nic pozytywnego), zapłacimy za to wszyscy.\ngość 2019-06-19 12:53:07\nO, mamy nowego jaśnie panującego - "zgadzam się i popieram" Jakie "bezintresowne " popieranie swojej żony. Mam nadzieję, że to płazem nie ujdzie.\ngość 2019-06-19 12:53:09\nCzyli naruszenie dyscypliny finansów publicznych czeka burmistrza.\nSwoją drogą to niespotykana sytuacja, chociaż trudno się dziwić - osoba z zarzutami prokuratorskimi jest za tym, żeby pracownik, który nie pracował otrzymywał pieniądze za pracę i wypaczał system prawny do swoich celów.\ngość 2019-06-19 13:04:24\nprzedterminowe wybory ?\ngość 2019-06-19 13:32:55\nKOM DŻON RAKO jaśnie panujący\ngość 2019-06-19 13:39:48\nDOPASOWYWANIE PRZEPISOW DO SYTUACJI MAMY GOSPODARKE RYNKOWA A OKLASKI JA JAK BYM BYL NAUCZYCIELEM TO BYM NIE WZIOL PIENIAZKOW KTORE SIE NIE NALEZA TO CO ROBI RAK TO SPRAWA DLA CBA POLICJI GOSPODARCZEJ IPROKURATA\ngość 2019-06-19 13:42:34\nRIO się ucieszy. Oskarżony pewnie mniej, ale co zrobi, jak mu łysy kazał?\ngość 2019-06-19 13:43:42\nDlaczego miasto po odejściu pana Douglasa przestało się rozwijać? Gdzie obiecana inwestycja i budowa ronda i ulicy koło Kołobrzeskiej? Nic tam się nie dzieje???\ngość 2019-06-19 13:50:47\nTzn że jak że 8 miesięcy bym strajkował a pozostałe miesiące normalne miał wolne (wakacje, ferie, itd) to mógłbym nic nie robić cały rok i mieć wypłatę?\nGość - niezalogowany 2019-06-19 14:27:10\nKpina, nasze władze robią zwykłych ludzi w konia. Też bym chciał za niepracowanie dostać wypłatę czy jak to zwał nagrodę. Pity i oświadczenia majątkowe nauczycieli pokazały ich "biedę". Kontrola w urzędzie murowana.\nGość - niezalogowany 2019-06-19 15:56:29\nProponuje pracownikom spolek miejskich rozpoczac strajk po pierwsze bedzie zaplacone a dwa trzeba walczyc o godne zarobki\nMAM 60 LAT STRASZNIE SYNKU RAK DBASZ O STARSZYCH BIEDNY CZLOWIECZKU\ngość 2019-06-19 17:14:52\nJak to były gromkie brawa to biorąć pod uwage że na sali prawie sami nauczyciele to widac że przynajmniej cześ wstydz się brac kasę za nic nie robienie\nGość - niezalogowany 2019-06-19 18:25:11\nMoże warto jednak powiązać wynagrodzenia z wynikami (efektami kształcenia). Żądanie więcej za mniej to jest hipokryzja. Bardzo dużo uczniów korzysta z korepetycji i może to nie jest tragiczny wynik a tylko zły wynik. I mierne wyniki z egzaminów nie można tłumaczyć "słabym materiałem genetycznym" a może jednak czas spojrzeć na swój zawód inaczej. Każdy w pracy wynagrodzenie ma powiązane z wynikiem (wydajnością, efektem..... ) pracy. Życzę nauczycielom wyższych zarobków ale w powiązaniu z efektem. Gro pracy nauczycieli wykonują rodzice spędzając wiele godzin nad lekcjami swoich pociech i to ich nauczyciele powinni przeprosić za zabranie czasu dla siebie , relaksu po pracy. Proszę przestańcie wołać "jaka płaca taka praca" , bo pokolenie które uczycie będzie kształtować przyszłość i wasze emerytury. I wtedy usłyszycie starą mądrość : "Takie będą Rzeczpospolite jak jej młodzieży chowanie".\ngość 2019-06-19 18:47:22\nGościu, nawołujesz w swym wpisie do strajku w spółkach miejskich, zamiast przestrzegać tych ludzi przed upadkiem. W PKS też ciągle chcieli podwyżek...\nW tych spółkach istnieją wypasione etaciki, nie wszyscy będą chcieli strajkować.\nStrajk będzie końcem. Zamiast komunalnego modelu szwedzkiego - będzie ten z Wysp. Prywaciarz za każdy kamyk - policzy odrębną kasę. Czy gmina zyska?\nTe spółki trzeba rozwijać. Ludzi rozwijać. A nie kurczyć do roli zakładu budżetowego. Ale wie, ten kto zna tę parszywą sytuację "od środka".\nGość - niezalogowany 2019-06-19 21:27:02\nOlac robotę - Rak da nagrodę\nGość - niezalogowany 2019-06-19 21:31:27\nŻona jest nauczycielką...gdyby nie dał kasy za strajk to rok bez seksu. A to już konkretny argument. Rządy przez takie sprawy upadły.\nGość - niezalogowany 2019-06-20 04:23:23\nUdobruchał ciało pedagogiczne.\ngość 2019-06-20 07:08:39\nPanie Rak a czemu przed strajkiem pan nie dałeś nagród nauczycielom albo dodatek motywacyjny PO+ 1000 zł na głowę, żeby ich uspokoić. Widać jak na dłonie że platformie wcale nie chodzi o dobro oświaty tylko żeby podpalić kraj.\nGość - niezalogowany 2019-06-20 11:06:22\nA nagrody ufundowane pewnie z podwyżek czynszów mieszkaniowych i śmieci.\nGość - niezalogowany 2019-06-20 15:53:11\nProponuję inną nagrodę dla strajkujących.Pozbawienie tzw. trzynastki,zwolnienie dyscyplinarne i wilczy bilet na drogę.\ngość 2019-06-20 19:10:18\nWiadomo kto ma dobra posade strajkować nie bedzie, ale nie rozumiem dlaczego firma sie rozwija ludzie szkolą a maja robić za najniższa? Dlaczego ludzie najnizszego szczebla np w pwik czy pgk którzy robia na prezesow co łącznie maja 300.000zl na rok maja robic za 1600zl? Kto straci najwiecej na strajku ? Za najnizsza krajowa pracy jest duzo a prezesi tak szybko takiej dobrej posady nie znajda wiec kasa dla ludzi co na nich robia szybko sie znajdzie.\nGość - niezalogowany 2019-06-20 19:17:58\nJanosik się znalazł dobroczyńca CBA będzie miało co do roboty\nGoś - niezalogowany 2019-06-20 19:42:44\nAha to wszędzie podwyżki dla mieszkańców a dla tych leni nagrody za nic nie robienie.\nGość - niezalogowany 2019-06-20 21:32:55\nPanie Rak czy moze pan jasno odpowiedzieć TAK lub NIE na pytanie czy nauczyciele co nie strajkowali tez dostana nagrode?\nGość - niezalogowany 2019-06-21 00:43:51\ngość 2019-06-21 07:41:34\ndobre panisko z tego RAKA!!!!!!!!\ngość 2019-06-21 11:43:44\nA pewnie ze PANISKO ma kase to wdraza program SZKOLNICTWO 1000 PLUS.\nA stajki w spółkach, na pewno nie będzie, bo w nich zarzadzaja naprawdę wysokiej klasy MENADZEROWIE OD JAJ I LAMP ULICZNYCH, A PRACOWNIKOM ZYJE SIE LEPIEJ.\nGość - niezalogowany 2019-06-21 13:00:37\nJeżeli nauczyciele którzy opiekowali się uczniami w czasie egzaminu gimnazjalnego nikt o nich wtedy nie mowil a byli zle postrzegani przez swoich kolegow co siedzieli obok w sali donoszono im napoje slodycze itd nie dostana takiej samej nagrody to osobiście naglosnie tą sprawe!\nczarna wizja - niezalogowany 2019-06-22 00:35:03\nCzy pisarz W. Reymont mógł mieć na myśli przyszłość Pierdziszewa, pisząc w "Chłopach" : "...Wójt jeno ostał, kowal i tych kilku staruchów ledwie się ruchających ..." ?


Jak warto zlecać pakowanie produktów? - przemyslwpolsce.pl\nCzy można zlecić pakowanie produktów?\nJak najbardziej tak, jest to coraz powszechniejsza forma świadczenia usług dla wielu firm. Bardzo dynamicznie rozwija się obecnie branża, dla której przepakowywanie towarów czy wręcz co-packing jest istotą działalności. Takie rozwiązanie ma wiele zalet, zarówno dla nas, jak i firmy w tym się specjalizującej. Właściwe zapakowanie produktów, jak już ustaliliśmy, ma coraz większe znaczenie dla klienta końcowego. Natomiast zlecenie tego zewnętrznej, wyspecjalizowanej firmie, spowoduje uzyskanie lepszego efektu.\nCzy to podwyższy koszty pakowania naszych towarów?\nNa pierwszy rzut oka wydaje się, że przepakowywanie towarów zlecone zewnętrznej firmie podniesie nasze koszty. Jednak jak głębiej przeanalizujemy ofertę firm z branży co-packing okaże się, że jest to dla nas korzystne rozwiązanie. Gdybyśmy we własnym zakresie zaczęli realizować usługi związane z konfekcjonowaniem towarów, ich estetycznym pakowaniem, łączeniem w atrakcyjne zestawy okaże się, że jest to kosztowne. Zewnętrzna firma, która specjalizuje się w tego typu usługach, potrafi te koszty ograniczyć, korzystając z efektu dużej skali działalności. I dla nas będzie to zarówno korzystne, jak i ograniczające koszty rozwiązanie.\nCzym się kierować przy wyborze partnera do usług pakowania towarów?\nWłaściwe opakowanie towaru jest kluczowym elementem sukcesu rynkowego. Nie od dziś wiemy, że klient dokonując zakupu sugerować się będzie, często nawet podświadomie, jego wyglądem. Zatem dobierając partnera do współpracy w zakresie przepakowywania i konfekcjonowania towarów powinniśmy postawić na jakość. Tutaj nie ma miejsca na kompromisy, jakość wykonywanej pracy powinna być dla nas najistotniejsza. Jeśli mamy być zadowoleni ze współpracy, klienci mają wybierać nasz pięknie zapakowany towar, a nasze słupki sprzedażowe wykazywać tendencję rosnącą – nasz kontrahent musi świadczyć swoje usługi na najwyższym poziomie. Co-packing jako branża dość dynamicznie się rozwija i znalezienie właściwego partnera nie powinno nastręczać kłopotów.\nKategorie:\tLogistyka\t/ Bez odpowiedzi / przez admin Listopad 8, 2018


Polityka prywatności – Strona oficjalna Dubrovnik Palace Residence | Pensjonaty w mieście Mokošica\nAby strona działała jak najlepiej, obiekt Dubrovnik Palace Residence korzysta ze swoich własnych plików cookie, jak i plików cookie stron trzecich do celów technicznych, analitycznych oraz marketingowych. Dalsze przeglądanie naszej strony jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na korzystanie z plików cookie. Zapoznaj się z Komunikatem o wykorzystaniu plików cookie, by uzyskać więcej informacji.\nOświadczenie o ochronie prywatności obowiązuje dla witryny www.dubrovnikpalaceresidence.com należącej do i obsługiwanej przez Dubrovnik Palace Residence. Niniejsze oświadczenie o ochronie prywatności określa sposób zbierania przez nas i wykorzystywania informacji, m.in. danych osobowych, które udostępniasz na swojej stronie: www.dubrovnikpalaceresidence.com. Opisuje również dostępne opcje w zakresie korzystania z Twoich danych osobowych, Twojego dostępu do nich oraz ich aktualizacji.\nJeśli nie wyrażasz zgody na przetwarzanie określone w punktach C-F, a możliwość rezygnacji z ich zapisywania nie jest bezpośrednio dostępna (np. w ustawieniach konta), skontaktuj się z obiektem dubrovnikpalace@net.hr .\nPolegamy na Tobie w kwestii dostarczenia nam kompletnych, dokładnych i aktualnych danych osobowych. Poinformuj nas bezzwłocznie o zmianach lub nieścisłościach w Twoich danych osobowych, kontaktując się z obiektem dubrovnikpalace@net.hr . Twoją prośbę spełnimy w ramach obowiązującego prawa.\nJeśli masz pytania lub uwagi do przetwarzania przez nas Twoich danych osobowych lub jeśli chcesz skorzystać z dowolnego prawa, które przysługuje Ci w ramach niniejszego oświadczenia, skontaktuj się z obiektem: dubrovnikpalace@net.hr . Możesz również skontaktować się z miejscową jednostką zajmującą się ochroną danych osobowych.


Te superprodukty powinny zagościć częściej na naszym talerzu | Warszawa Nasze Miasto\nTe superprodukty powinny zagościć częściej na naszym talerzu\nabcZdrowie.pl 6 marca 2015, 15:01\nby IainBuchanan (flickr)\nSprawdź, jakie superprodukty należy włączyć do swojej codziennej diety.\nCzy myślisz, że aby częściej jeść superprodukty, trzeba wydać na nie majątek? Wcale tak nie musi być. Do superproduktów zaliczane są: suszone śliwki, wiśnie, jagody, zielona herbata, gorzka czekolada, kiwi, łosoś, truskawki, orzechy włoskie, figi i nasiona słonecznika. Produkty te naprawdę nietrudno zdobyć – szczególnie wtedy, gdy jest na nie sezon. Są one źródłem wielu cennych składników odżywczych, m.in. witamin, żelaza, manganu, fosforu, miedzi, kwasów omega, przeciwutleniaczy. Wszystko to wpływa na lepsze funkcjonowanie całego organizmu.\nMateriał oryginalny: Te superprodukty powinny zagościć częściej na naszym talerzu - Warszawa Nasze Miasto\nAranżacja salonu w mieszkaniu powinna być przede wszystkim funkcjonalna, przytulna i praktyczna. To właśnie w tym miejscu spędzamy dużo czasu, zapraszamy gości,...\nWarszawski rynek pracy przechodzi rewolucję. Wchodzą nowe pokolenia. Jak mają oczekiwania i jak z nimi rozmawiać?\nRekrutacja dobrych pracowników jest w obecnych czasach ogromnym wyzwaniem. Młodzi ludzie mają zupełnie inne oczekiwania niż ich starsi koledzy, szukają też...\n17 grudnia 2018, 17:33


Imprezy okolicznościowe Wrocław, przyjęcia okolicznościowe Wrocław, chrzciny Wrocław, stypy Wrocław\nSlider with ID 1 is not found\nSzanowni Państwo, mamy zaszczyt zaprosić Państwa do spędzenia Sylwestra razem z Nami! W czasie, kiedy w ogrodzie leżeć będzie biały puch, w willi Wiktoria 34 będzie gorąco, wesoło i...\nJeżeli jesteś zainteresowany/a przeprowadzeniem Konferencji, Pokazu itp. to bardzo dobrze się składa, ponieważ w naszej ofercie posiadamy wynajem sal pod tego typu okoliczności. Dysponujemy projektorem, laptopem, nagłośnieniem, mikrofonem, flipchartem oraz połączeniem...\nZajmujemy się organizacją „skrojonych na miarę” imprez firmowych tak, aby rezultaty sprostały oczekiwaniom naszych klientówMenedżerowie wiodących firm wiedzą, że ich najważniejszym zasobem są pracownicy, a najistotniejszym celem na konkurencyjnym rynku jest odnajdywanie...\nTradycje wyprawiania uroczystości ostatnie pożegnanie łączy wszystkich. Warto więc zadbać, aby ten dzień był wyjątkowy. Posiadamy specjalnie wydzieloną do tego celu salę, gdzie w spokoju można uczcić pamięć bliskiej Pańśtwa sercu osoby i wspominać minione lata. Na tę...\nCzy chcesz zrobić komuś niespodziankę urodzinową lub sam jesteś zainteresowany zorganizowaniem urodzin, podczas których zarówno Ty jak i Twoi goście czulibyście się wyjątkowo? Jeżeli tak, to Willa Wiktoria 34 jest idealnym miejscem dla...\nNie wiecie jak wyjątkowo spędzić Waszą rocznicę ślubu? Pozwólcie oczarować się magii tego wieczoru i zarezerwujcie rocznicę w Nowej Willi Wiktoria34 we Wrocławiu Romantycznie, elegancko, nastrojowo…. najlepszy prezent dla ukochanej osoby. Każda rocznica ślubu jest...\nChrzest jest pierwszym i jednym z najważniejszych sakramentów w Kościele katolickim. Od pewnego czasu, chrzciny przestały już być wyłącznie obrzędem kościelnym, ale stały się też uroczystością w gronie rodziny i przyjaciół. W tym wyjątkowym dniu, chcemy podzielić...\nI Komunia Święta to wielkie wydarzenie zarówno dla Państwa, jak i dla Dziecka. Dlatego też chcielibyśmy jak najbardziej odciążyć Państwa w tym dniu, byście razem z gośćmi mogli świętować to doniosłe wydarzenie. W tym wyjątkowym dniu, chcemy podzielić się z bliskimi...\nWiktoria34 to zgrany zespół specjalistów zajmujących się organizacją eventów ślubnych. Jesteśmy rodzinną firmą, która połączyła dwa pokolenia, wiążąc doświadczenie i...\nKażdy marzy o tym, aby jego wesele było jedyne, wyjątkowe i niezapomniane. Dlatego też pragnie je uatrakcyjnić na różne sposoby. Jakie atrakcje weselne można zapewnić gościom podczas tej...\nPodaruj komuś prezent\nUdostępniliśmy nową wersję strony internetowej www.wiktoria34.pl Projekt powstawał z myślą o zmieniających...\nSpecjalnie dla WAS założyliśmy konto na Facebook'u, abyście mogli śledzić na bieżąco najnowsze informacje...\nul. Hipolita Cegielskiego 34\nWszelkie prawa zastrzeżone Wiktoria34 © 2021 | Tworzenie stron internetowych Liman.pl


Feed Me Better: września 2013\nLubicie podroby? Ja kiedyś ich nie znosiłam - szczególnie wątróbki. Postanowiłam dać im jednak szansę, bo smak się zmienia. Jednak wątróbka nadal nie trafia w mój gust, a do jej jedzenia jest w stanie mnie zmusić tylko moja mama. Postanowiłam spróbować tym razem żołądków drobiowych i okazały się być strzałem w dziesiątkę. Jedyny minus to czas gotowania. Dlatego warto kupić ich więcej (ostatnio kupuję kilogram) i robię od razu więcej porcji, które można przygotować z różnymi sosami. Oprócz pysznego smaku ich zaletą jest też cena - około 8 zł za kilogram. Jeżeli chodzi o kaloryczność to moim zdaniem też prezentują się świetnie - dla porównania filet z piersi kurczaka na 100 g ma: 121 kcal, 21,80 g białka, 3,70 g tłuszczu, a żołądki: 114 kcal, 18,10 g białka i 4,20 g tłuszczu.\n500 g oczyszczonych żołądków drobiowych\n1 cebula opalona na palniku\nŻołądki wkładamy do garnka, dodajemy wszystkie wymienione składniki, zalewamy wodą ponad poziom składników. Zagotowujemy, zmniejszamy gaz i gotujemy przez około 3 godziny. Zależy od mięsa, gotowanie może zająć od około 2,5 godzin do ponad trzech - należy co jakiś czas próbować, czy żołądki są już miękkie. Po około dwóch godzinach gotowania solimy (około 3/4 płaskiej łyżeczki) i gotujemy dalej. Wyłączamy gaz i zostawiamy do wystygnięcia. Odlewamy wywar, przelewamy go przez sito i wstawiamy do lodówki - najlepiej na noc. Następnego dnia kroimy żołądki na mniejsze części, a z wywaru zdejmujemy łyżką warstewkę tłuszczu, która zebrała się na wierzchu.\nNa patelni lub w rondlu rozgrzewamy 1/2 łyżeczki oleju. Wrzucamy pokrojoną w drobną kostkę cebulę. Gdy się zeszkli wrzucamy pokrojony drobno czosnek i pokrojone żołądki. Smażymy przez minutę, mieszając. Wlewamy wywar, wodę i sos sojowy. Gotujemy kilka minut, przyprawiamy pieprzem. Odlewamy kilka łyżek sosu, dodajemy śmietanę i mąkę - dokładnie mieszamy. Powoli wlewamy do reszty, mieszając. Gotujemy, aż sos zgęstnieje.\nSos świetnie smakuje z kaszą (gryczaną lub jęczmienną) i ogórkami kiszonymi (lub kapustą kiszoną).\nGdy dostałam zaproszenie na Laboratoria makaronowe w studiu kulinarnym Cook Up byłam niesamowicie szczęśliwa. Czemu? Po pierwsze na pewno dlatego, że kocham makaron, mogłabym jeść go codziennie i na kilogramy (gdyby nie miał kalorii!). Po drugie dlatego, że od dawna już marzyły mi się warsztaty w Cook Up'ie. Widziałam już to na zdjęciach, ale w tym studio jest naprawdę pięknie. Moje serce skradły jesienne dekoracje, idealnie wpasowujące się w zimny i wietrzny poniedziałkowy ranek. Do tego przywitało nas śniadanie, ciasta i gorąca kawa. Idealny początek dnia.\nWarsztaty prowadzili między innymi: Paweł Kibart, Dominika Krzewińska i Marta Wajda. Pracę zaczęliśmy od przygotowania domowego makaronu. Był to mój pierwszy hand-made makaron w życiu i muszę przyznać, że okazało się to o wiele prostsze niż mi się wydawało - o ile oczywiście mamy maszynkę do makaronu. I jestem już pewna, że niedługo nabędę sobie takiego pomocnika, bo ręczne robienie makaronu okazało się być po prostu fajne.\nPrzy samym przygotowywaniu dań mogła nas ponieść fantazja. Nie mieliśmy ścisłych przepisów, których mieliśmy się trzymać.Powstało mnóstwo dań, nie jestem w stanie nawet przytoczyć wszystkich. Część widzicie na zdjęciach. Jak na mój gust za dużo było dań słodkich, bo jednak uwielbiam makaron na słono.\nLaboratoria makaronowe były zorganizowane w ramach akcji Makaron rządzi zdrowo. Dziękuję za zaproszenie, miło spędzony czas i nowe umiejętności :)\nKategoria placki i placuszki na moim blogu mówi sama za siebie. Pomysłów na placki śniadniowe mam mnóstwo i co chwilę powstają nowe. Nawet kiedy uwielbiam jakiś przepis i jem takie same placki przez kilka tygodni to w końcu przepis ewoluuje w kolejny. Tak było i tym razem. Od pewnego czasu jem pankejki tylko z odżywką proteinową. Dlatego dzielę się dzisiaj z Wami moim kolejnym, ulubionym obecnie przepisem. I oczywiście przypomnienie - czemu stosuję odżywkę proteinową.\n30 g odżywki proteinowej\n+ garść owoców\nOddzielamy białko od żółtka. Żółtko roztrzepujemy z mlekiem i serkiem ricotta. Płatki owsiane mielimy w blenderze. Do mokrych składników dodajemy zmielone płatki, len mielony i zarodki. Wszystko mieszamy i odstawiamy na 5-10 minut. Dodajemy odżywkę proteinową. Ubijamy białko ze szczyptą soli na sztywną pianę. Dodajemy ubite białko do reszty składników i delikatnie mieszamy łyżką. Na koniec dodajemy pokrojone owoce - ja ostatnio najczęściej używam malin lub śliwek. Placuszki smażymy na dobrej patelni, bez dodatku tłuszczu.\nPorcja dostarcza 430 kcal, 41 g białka, 29 g węglowodanów i 16 g tłuszczów.\nAutor: Marta Ziarno o 00:07 21 komentarzy:\nEtykiety: placki i placuszki, proteinowe, śniadaniowo\nW sobotę byłam na kolejnej edycji Food Blogger Fest. Tutaj znajdziecie migawki z Food Blogger Fest II. Po raz kolejny nie udało mi się wyjąć aparatu z torebki, mam więc dla Was porcję zdjęć z telefonu. Muszę przyznać, że ta edycja było lepsza pod względem organizacyjnym. Szkoda jednak, że prelegenci mieli tak mało czasu na swoje prezentacje. Ja wyrzuciłabym dwie lub trzy ostatnie, a wydłużyła czas Grześka Łapanowskiego i Łukasza Węgrzyna.\nCała impreza zaczęła się od prezentacji Grześka Łapanowskiego, który jak zwykle oczarował i rozbawił wszystkich na sali. Następnie Grzegorz Chruścielewski opowiadał o SEO i Google. Dowiedziałam się trochę nowych rzeczy, cennych wskazówek, wiem co poprawić i jak sprawić, żeby mój blog był łatwiejszy do odnalezienia w sieci. Kolejną była prezentacja Michała Pietniczka o tym, czemu warto prowadzić video blogi. To, co mówił miało sens, zaprezentowane przez niego filmiki ponownie jednak przypomniały mi dlaczego wzbraniam się przed taką wersją blogowania. Podobno jednak jest to nie do uniknięcia... Potem szybka przerwa na kawę i coś słodkiego (ach te nieszczęsne croissanty i ptasie mleczko - jak ciężko im się oprzeć). Następnie o współpracy z firmami mówiła Małgorzata Walendziewska. Nie dowiedziałam się niestety nic nowego. Jako następnego, znowu mogliśmy posłuchać Łukasza Węgrzyna. Szkoda, że w większości mówił dokładnie o tym samym, co w zeszłym roku. Ponownie nie wystarczyło niestety czasu na pytania. Następnie wystąpił Maciej Nowak, który miał opowiadać o pracy krytyka kulinarnego. Samoistnie jednak przerodziło się to w narzekanie na poziom polskiej gastronomii.\nByła to tak naprawdę ostatnia prezentacja, którą wysłuchałam w całości, bo następnie uciekłyśmy już na obiad, bo dochodziły nas zapachy z kuchni Grzegorza Łapanowskiego. Nie udało nam się oczywiście spróbować wszystkiego, ale to, co nam się udało zjeść było pyszne. Najlepsze chyba pęczotto z grzybami (chętnie zdobyłabym przepis), trio z kaszanki, buraka i sera koziego z miodem też było pycha. Desery nieco za słodkie, ale smakowite. Później okazało się, że na zewnątrz, w food trucku, czekają burgery od Meet Meat (pysznościowe!). Potem były już miłe ploty z fajnymi ludźmi w oczekiwaniu na warsztaty.\nSkuszona, zapisałam się na warsztaty z wiedzy o winie. Niestety okazało się, że podobno zeszłoroczne były dużo lepsze, a też zupełnie nie umywały się do warsztatów, które miałam kiedyś w Centrum Wina.\nCudownie było móc znowu wziąć udział w konferencji, spotkać świetnych ludzi, dużo się pośmiać i porozmawiać. Za cudowne towarzystwo dziękuję głównie Paulinie ze Smakowitego Kąska, z którą (jak widać na załączonym zdjęciu) świetnie robimy wspólne dziubki :)\nAutor: Marta Ziarno o 00:04 9 komentarzy:\nEtykiety: migawki, relacje\nAutor: Marta Ziarno o 00:04 16 komentarzy:\nAutor: Marta Ziarno o 00:06 9 komentarzy:\nŚwieże figi odkryłam w zeszłym roku i od razu wiedziałam, że się polubimy. Teraz znowu mamy na nie sezon, można je kupić w bardzo przystępnym cenach, więc warto korzystać. Idealnie pasują do sałatek, a można je łączyć w wielu kombinacjach. Świetnie komponują się z serami pleśniowymi. Ja połączyłam figi z grillowanym camembertem, którego ubóstwiam. W przypadku camemberta warto kupić ten light - ja kupuję w Lidlu, o zawartości tłuszczu 13%.\n2 łyżki płatków\nSałatę myjemy, osuszamy i rozkładamy na talerzu. Camemberta kładziemy na rozgrzanej patelni grillowej i grillujemy z obu stron po koło 4 minuty (na średnim ogniu). Ostrożnie obracamy. Po obróceniu na patelni kładziemy również pokrojone na ósemki figi (skórką do dołu), żeby "złapały" trochę ciepła. Camemberta i figi rozkładamy na sałacie. Płatki migdałów prażymy na suchej patelni, często mieszając. Składniki na dressing dokładnie mieszamy (można zmiksować w blenderze lub shakerze). Polewamy figi sosem, posypujemy uprażonymi płatkami migdałów.\nAutor: Marta Ziarno o 00:41 18 komentarzy:\nEtykiety: pomysł na obiad, sałatki, warzywnie\nAutor: Marta Ziarno o 00:25 13 komentarzy:\nW zeszłym tygodniu, w sklepie, jakoś automatycznie wrzuciłam do koszyka mielone mięso z indyka. W głowie niby był pomysł na jakieś indycze kotlety, ale tak naprawdę nie miałam konkretnego planu co z nim zrobić. Do głowy przyszła mi pieczeń. Jest prosta w przygotowaniu, szybka i idealna do odgrzewania - pod warunkiem, że jej nie przesuszymy. Jest to też idealna propozycja na kolacje. U mnie podana z gotowanym brokułem, czerwoną papryką i sosem koperkowym z tego przepisu.\nprzepis na 4 porcje (1 = 250 kcal)\nPrzygotowanie jest banalnie proste. W misce mieszamy dokładnie wszystkie składniki, ugniatając wszystko ręką. Dodatkowo można użyć dowolnych przypraw - np. słodka lub ostra papryka, oregano, bazylia, kolendra czy kminek.\nDo pieczenia używamy foremki posmarowanej olejem (pędzelkiem) lub wyłożonej papierem do pieczenia. Ja użyłam keksówki o wymiarach 20x12 .Przekładamy masę do przygotowanej formy, równo ugniatamy i wyrównujemy powierzchnię. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 160 stopni i pieczemy przez około 40 minut.\nEtykiety: kolacja, mięso, pomysł na obiad


Jak zaprojektować idealny roll-up? | PortaArt.pl\nJak zaprojektować idealny roll up?\nportaart.pl > Drukarnia > Jak zaprojektować idealny roll up?\nJeśli chcesz rozpromować swój biznes i produkty na targach lub eventach to nie ma lepszego pomysłu niż indywidualnie zaprojektowany roll-up. Ten prosty rozwijany baner to jedno z najlepszych narzędzi marketingowych jakie może mieć przy sobie każdy wystawca. Jeśli zastanawiasz się jak zaprojektować roll-up baner tak, aby przyciągał uwagę potencjalnych klientów już z daleka i zapadał głęboko w ich pamięć nawet na długo po zakończeniu targów to zapraszamy Cię do przeczytania tego wpisu blogowego.\nMówiąc prosto, roll-up to baner, który został przystosowany do zwijania i transportowania w łatwy sposób tak, aby uniknąć jego uszkodzeń. Nie jest to takie oczywiste w przypadku innych nośników reklamy, które najczęściej wykonane są ze sztywnych materiałów. W przypadku tych drugich konieczne jest specjalne zabezpieczenie oraz transport. W przypadku druku roll-upów wszystkie grafiki oraz zdjęcia są wykonane w technice UV na tworzywie, które jest odporne na uszkodzenia podczas wielokrotnego zwijania oraz rozwijania. Druk uv gwarantuje fotorealistyczną jakość oraz dużą odpornośc na czynniki zewnętrzne, co jest szczególnie ważny podczas organizowania imprez masowych na otwartej przestrzeni, gdzie warunki pogodowe mogą być bardzo zmienne.\nCo ważne zwinięcie oraz zapakowanie tego typu baneru zajmuje mało czasu i polega jedynie na zwinięciu i zamknięciu w aluminiowej kasecie służącej do przechowywania i transportu. Tak zwinięty stand nie zajmuje wiele miejsca dlatego zarówno jego transport, jak i przechowywanie nie powinno być żadnym problemem.\nKiedy używa się baneru typu roll-up?\nRoll-up to idealne rozwiązanie do prezentowania swojej oferty na takich wydarzeniach jak:\nDoskonałe właściwości transportowe sprawiają, że roll-up to jeden z nielicznych niezawodnych sposobów na prezentację oferty poza typowymi ulotkami oraz witryną targową.\nRoll-upy idealnie sprawdzą się w przypadku firm posiadających wiele różnych siedzib, w których szkolenia mają różnorodne terminy, gdyż w takim przypadku wystarczy jedna kopia danego baneru, którą można przetransportować w łatwy sposób pomiędzy poszczególnymi siedzibami.\nwykłady i prelekcje w instytucjach państwowych oraz kulturalnych, takich jak szkoły wyższe, urzędy, teatry, galeria sztuki oraz muzea.\nPoza powyższymi przykładami roll-up idealnie nada się do prezentowania bieżącej oferty w sklepach, salonach kosmetycznych, salonach motoryzacyjnych oraz wszystkich miejscach, gdzie prezentowane są różnorodne produkty i usługi.\nJak powinien wyglądać idealny roll-up?\nRoll-up, tak jak każda forma reklamy wymaga przemyślenia treści, którą się na nim umieści oraz sposobu, w jaki zostanie ona zaprezentowana. Warto poświęcić trochę czasu i energii na stworzenie wyjątkowego roll-upu, który spełni swoją rolę i posłuży nam przez wiele miesięcy lub nawet lat w zależności od aktualności naszej oferty. W przypadku, gdy nie mamy zdolności graficznych warto zaprojektowanie baneru typu roll-up powierzyć specjalistom. W przypadku, gdy znamy program do obróbki graficznej możemy pokusić się o samodzielne zaprojektowanie grafiki na baner i zlecenie wykonania reszty pracy firmie produkcyjnej, która zagwarantuje, że gotowy nadruk na banerze będzie wyglądał identycznie jak ten na ekranie naszego komputera, dzięki czemu unikniemy zbędnych rozczarowań wynikających z braku wiedzy poligraficznej.\nPodczas tworzenia własnego baneru typu roll-up, aby być zadowolonym z efektów należy pamiętać o następujących rzeczach:\nwybierz odpowiedni rozmiar baneru\nWybierz roll-up odpowiedni do miejsca, w którym planujesz go prezentować. Większy baner idealnie sprawdzi się na targach, gdyż musi być widoczny z daleka. Z kolei mniejsze banery można z powodzeniem użyć do prezentacji małej ilości danych – na przykład gdy roll-up jest tylko dodatkiem do wykładu lub szkolenia, a większa część treści przekazywana jest ustnie.\nzrób listę elementów, które chcesz umieścić na banerze – zastanów się nad głównym przekazem\nWażne jest to, abyś przemyślał co ma być podstawową informacją, jaką chcesz przekazać. Być może powinna to być grafika lub zdjęcie, które przyciągnie uwagę odbiorców na Twoje stanowisko, a może wręcz przeciwnie to treść będzie kluczowa w Twoim przypadku.\nwybierz adekwatne rodzaje czcionek do Twojej marki i branży\nOdpowiednio dobrana czcionka gwarantuje poprawny odbiór tego, co chcesz przekazać i ułatwia zapamiętywanie.\nzastosuj odpowiednią wielkość oraz grubość czcionki\nTak samo, jak w przypadku rodzaju czcionki jest to kluczowy element w odbiorze treści pisanych.\numieszczając treść oraz grafiki kieruj się zasadą :z góry na dół” oraz „od lewej do prawej”\nZgodnie z naturalnym ruchem gałek oczu ludzie zaczynają oglądać baner z góry na dół dlatego zacznij od umieszczenia logo na górze, a tuż pod nim umieść kluczową treść, którą chcesz przekazać. Takie ułożenie gwarantuje łatwiejsze odnalezienie Twojego stoiska pośród innych oraz wyłowienie nazwy Twojej firmy wśród tłumu odwiedzających.\nzadbaj o wysoką rozdzielczość zdjęć oraz grafik\nNiska jakość grafiki na banerze, na którym widoczne będą poszczególne piksele może całkowicie zniechęcić potencjalnych klientów od kontaktu z Tobą sugerując, że równie niskiej jakości są Twoje usługi lub produkty.\nzadbaj o estetykę i spójność elementów projektu graficznego\nzadbaj o harmonię miedzy banerem oraz innymi materiałami reklamowymi\nStwórz wyjątkowy roll-up z nami\nZ całą pewnością, proces tworzenia wyjątkowego roll-upu wymaga doświadczenia, umiejętności oraz odpowiednich programów graficznych i maszyn jednak efekty, które gwarantuje są tego warte. Zapraszamy do kontaktu z naszą firmą jeśli są zainteresowani Państwo produkcją roll-upu na zamówienie.


Kształt pupy, a krój majtek – Blog misterna.pl\nStringi – do jakiej sylwetki pasują?\nNiewątpliwie jedną z popularniejszych propozycji z zakresu damskiej bielizny są stringi. Kobiety chętnie po nie sięgają, aby poczuć się atrakcyjnie i wspaniale podkreślić swoje naturalne krągłości. Niestety, ten krój nie zawsze okaże się świetnym wyborem – zwłaszcza wśród pań walczących z widoczną nadwagą. W przypadku stringów dopasowanie do pośladków musi uwzględniać minimalistyczną formę omawianej bielizny. Te charakterystyczne majtki nie podtrzymują pupy, dlatego najlepiej sprawdzą się u pań, które mogą pochwalić się jędrnymi pośladkami i gładką skórą. Zdecydowanie nie jest to właściwy fason dla kobiet zmagających się ze znaczną nadwagą.\nDopasowanie bielizny do sylwetki – majtki z podwyższonym stanem\nPanie posiadające pupę w kształcie jabłka zazwyczaj mają wystający brzuszek. W przypadku mało jędrnych i płaskich pośladków najlepiej sięgnąć po bieliznę modelującą. Dobrym wyborem będą majtki z podwyższonym stanem, maksymalnie zabudowane, o właściwościach korygujących. Z ich pomocą zadbamy o uniesienie pośladków i nadanie im zmysłowego kształtu. W przypadku pupy w kształcie jabłka należy zrezygnować z majtek typu szorty czy z fasonów o widocznie obniżonym kroju.\nDamskie bokserki, a kształt pupy\nDo grona bardziej uniwersalnych fasonów bielizny należy zaliczyć między innymi damskie bokserki. Ponieważ ich znakiem rozpoznawczym jest nieco wydłużona dolna część, znakomicie sprawdzą się w przypadku kobiet posiadających niewyćwiczone pośladki. Nie da się ukryć, że niezbyt jędrna pupa nie wygląda zbyt ponętnie – a dzięki zabudowanym bokserkom z łatwością można zamaskować tę niedoskonałość.\nUniwersalne figi – czy zawsze są dobrym wyborem?\nNiezależnie od kształtu pupy, damskie figi zawsze będą optymalnym wyborem – warto jednak dokładnie przyjrzeć się dostępnym fasonom. Ich doskonałe dopasowanie do pośladków jest możliwe dzięki zabudowanej formie. Kobiety posiadające pupę w kształcie gruszki dzięki figom mogą ukryć niedoskonałości sylwetki. W tym celu wystarczy sięgnąć po fason o szerszych bokach i kroju biodrówek, które okażą się niezastąpione w optycznym wykreowaniu atrakcyjnej figury.\nOdpowiednio dobrane majtki mogą okazać się bardzo efektywne, jeśli chodzi o uzyskanie wymarzonego kształtu pośladków. Warto zadbać o dopasowanie bielizny do sylwetki, aby poczuć się atrakcyjnie niezależnie od mankamentów figury. Fasony majtek są naprawdę bardzo zróżnicowane, dlatego z łatwością można dobrać krój pod kątem kształtu pośladków, ich jędrności oraz stopnia nadwagi.


Przewlekle Zdrowa #1 – Noemi Stanisławska – fizjoterapeutka uroginekologiczna - BODYLOGIKA\nO fizjoterapii uroginekologicznej usłyszałam kilka lat temu, kiedy to jeszcze nie było tylu gabinetów, a sama świadomość terapii mięśni dna miednicy – niższa niż aktualnie. Wiedziałam, że przyjdzie czas aż wrócę do tematu. Terapie manualne endometriozy wspierają radzenie sobie z bólem, napięciami mięśni, korygują postawy, pomagają nam swobodniej oddychać. Bardzo mnie ciekawił ten obszar. W tym roku zaczęłam go zgłębiać razem z Noemi – fizjoterapeutką uroginekologiczną, do której trafiłam przypadkiem i kontynuuję regularną terapię.\nHej, Noemi. Poznałyśmy się parę miesięcy temu, kiedy to przyszłam do Twojego gabinetu m.in. z bólami pleców, bolesną owulacją, zrostami i endometriozą. Nie wiedziałam do końca, czego się spodziewać. Tymczasem trafiłam na zaangażowaną specjalistkę, która sama choruje na endometriozę. Czy możesz nam najpierw opowiedzieć o historii swojej endometriozy?\nMoją endometriozę zdiagnozowano około 3 lata temu i jak w większości przypadków w Polsce, diagnozowanie trwało latami. Aktualnie, od kiedy zaszłam w ciążę, do teraz (a jestem 2 lata po porodzie), nie odczuwam objawów endometriozy.\nTo cieszę się, że macierzyństwo przysporzyło Ci też korzyści zdrowotnych, choć ciąża samej endometriozy nie wyleczy, wbrew temu, co słyszymy od niektórych lekarzy. Wracając do Twojej specjalizacji – jeszcze do niedawna nie istniała tak duża świadomość tego, jak ważne jest dbanie o mięśnie dna miednicy. Właśnie, jakie to ma znaczenie dla zdrowia kobiety?\nMięśnie dna miednicy „zamykają” jamę brzuszną od dołu, podtrzymując narządy miednicy mniejszej na swoim miejscu: jelita, pęcherz, macicę, pochwę, odbyt i odbytnicę. Dzięki ich prawidłowej pracy i napięciu nie dochodzi do mimowolnego oddawania moczu, gazów czy stolca, do obniżenia macicy. Prawidłowe ich napięcie jest istotne dla satysfakcji seksualnej – nadmierne napięcie może skutkować bolesnym współżyciem, a obniżone trudnością osiągnięcia przyjemności z seksu.\nKażdy specjalista ma swoje metody. Jak pierwsza wizyta przebiega u Ciebie? Jak się na nią przygotować?\nPierwsza wizyta zaczyna się od bardzo dokładnego wywiadu, dzięki któremu mogę poznać kobietę, problem z którym do mnie przyszła, wszystkie objawy główne i poboczne, oraz co najważniejsze – jej cel na nasze spotkanie.\nPotem przechodzę do badania: oceniam całościowo postawę, elastyczność przepony, badam powłoki brzuszne pod kątem ewentualnego rozejścia mięśnia prostego brzucha, jeśli pacjentka jest po cesarskim cięciu, badam bliznę pod kątem elastyczności, przesuwalności i ewentualnych zrostów. Na koniec, jeśli pacjentka się zgadza – badam per vaginam.\nZależnie od tego, co pokaże badanie dobieram terapię. Może to być terapia manualna, masaż, kinesiotaping, mobilizacja blizny, terapia punktów spustowych, odpowiednio dobrane ćwiczenia pod kątem rozejścia mieśnia prostego brzucha, trening dna miednicy i wiele innych.\nNa wizytę nie trzeba się jakoś specjalnie przygotowywać. Jedynie zalecam przyjść w luźnym ubraniu, w którym będzie możliwe wykonanie ewentualnych ćwiczeń.\nLuźne ubranie pomogło mi też poczuć się komfortowo podczas badania przez pochwę. A dlaczego fizjoterapeuta bada per vaginam i czy istnieją inne sposoby, jeśli kobieta ma przed nim opory?\nDla fizjoterapeuty uroginekologicznego badanie per vaginam jest jednym z ważniejszych (aczkolwiek nie jest niezbędne). Dzięki niemu możemy ocenić tonus mięśni dna miednicy, wyczuć punkty spustowe na tych mięśniach, stwierdzić czy są ewentualne obniżenia narządów, ocenić ruchomość cewki moczowej i więzadeł cewkowo-łonowych (to jest ważne w doborze postępowania przy nietrzymaniu moczu).\nJeśli pacjentka ma opory przed badaniem przez pochwę, mogę w sposób pośredni ocenić pracę mięśni dna miednicy poprzez wyczucie napięcia na mięśniu poprzecznym brzucha, który współpracuje z mięśniami dna miednicy. Nie jest to jednak badanie tak dokładne jak per vaginam.\nCzy okres jest przeszkodą, aby odbyć wizytę i badanie?\nW jaki sposób fizjoterapia uroginekologiczna może wspomóc kobiety z endometriozą czy innymi przewlekłymi “kobiecymi” chorobami, takimi jak policystyczne jajniki, mięśniaki, torbiele czy zaburzenia cyklu miesiączkowego? Na które objawy tej choroby jest w stanie zadziałać najskuteczniej?\nKobiety cierpiące z powodu bolesnych miesiączek, torbieli czy endometriozy, często zwijają się z bólu, czyli spinają całe ciało np. w pozycji embrionalnej. Przy takim ułożeniu ciała mięśnie dna miednicy, mięśnie brzucha oraz bioder przykurczają się. Innym powodem występujących bólów są blizny, np. po zabiegach wycięcia endometrium. Blizny te ciągną mięśnie, które z kolei pociągają za stawy, powodując niesymetryczne ustawienie narządów i postawy. Powstające po operacjach zrosty mogą powodować ból podczas współżycia, mikcji czy defekacji, bo w trakcie tych czynności dochodzi do ich rozciągania.\nWówczas bardzo istotne jest, aby te poprzykurczane mięśnie oraz powięzi (błony otaczające każdy mięsień), rozciągać, dając tym samym swobodny ślizg tkanek między sobą oraz nerwów między włóknami mięśni. Aby dolegliwości bólowe zmniejszyć, możemy zastosować też szereg ćwiczeń, a także terapię manualną i masaż w celu polepszenia jakości życia.\nJakiego rodzaju narządy, mięśnie i tkanki – potencjalnie niezwiązane z endometriozą – mogą być ponapinane z jej powodu?\nPoza zmianami w układach stawowo-mięśniowych, o których wspomniałam, dolegliwości bólowe obecne przy endometriozie, wywołują zmiany w prawidłowych wzorcach ruchowych i elastyczności tkanek. W związku z tym skupiamy się na przywróceniu maksymalnej ruchomości tkankom, przywróceniu prawidłowego toru oddechowego i prawidłowej postawy ciała.\nPraca z pacjentką chorującą na endometriozę opiera się przede wszystkim na terapii manualnej, przywróceniu prawidłowej pracy mięśni, w tym mięśni dna miednicy. Leczenie ma charakter interdyscyplinarny.\nPrzepona oddechową współpracuje z przeponą moczowo-płciową (czyli z mięśniami dna miednicy) przy każdym wdechu i wydechu. Obydwie struktury są ustawione względem siebie równolegle. Ruch przepony powodowany jest pracą płuc wraz z żebrami, do których jest ona przyczepiona. Porusza się ona góra-dół i ten ruch przekłada się na podobny ruch mięśni dna miednicy. Są więc one ściśle połączone.\nDrążąc ten temat – co ma świadome oddychanie do mięśni dna miednicy?\nŚwiadome oddychanie z aktywacją przepony i mięśnia poprzecznego wspomaga mięśnie dna miednicy. Jest to szczególnie ważne, gdy są one dodatkowo obciążone, np. przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów, przy wstawaniu i siadaniu. Właściwe oddychanie podczas ćwiczeń i w życiu codziennym może przynieść znaczne korzyści (a wykonywane nieprawidłowo – zaszkodzić).\nCzy mogłabyś podać ćwiczenie na bolesną miesiączkę, które jesteśmy w stanie wykonać w domu?\nLeżymy tyłem (na plecach) z nogami zgiętymi w kolanach, stopy oparte są o podłoże. Dłonie układamy na kształt koszyczka na spojeniu łonowym (kostnym). Dłonie zsuwają się z kości łonowej i zatapiają się w tkanki w kierunku dogrzbietowym, a następnie zagarniamy masy tkankowe dogłowowym. Utrzymujemy takie napięcie przez 5 sekund. Ćwiczenie wykonujemy na pustym pęcherzu. Nie wykonujemy go w ciąży ani w czasie miesiączki.\nMa ono za zadanie zwiększyć ruchomość macicy i tkanek wokół niej.\nJakiego rodzaju sprzęty mogą nam się przydać do ćwiczeń domowych?\nNa rynku mamy obecnie całą masę przeróżnego rodzaju sprzętów. Ja najbardziej lubię dysk jeżyk, piłkę fitness, gumy do ćwiczeń, matę do akupresury, wałek do rozciągania, roller ósemkę, piłeczkę do tenisa i piłeczkę do golfa. Sprzęt relatywnie tani, a w zupełności wystarczający.\nCzy musi nam cokolwiek dolegać, aby udać się na wizytę do fizjoterapeuty/-tki uroginekologicznego/-nej? Czy uważasz, że każda kobieta może wynieść z takiej terapii coś dla siebie?\nNie musi nam nic dolegać. Do mojego gabinetu, prócz kobiet w ciąży i po porodzie, głównie przychodzą panie z problemami nietrzymania moczu, bolesnego współżycia czy menstruacji, czyli wówczas, kiedy grupa mięśni dna miednicy już „niedomaga”. Nie ma niestety u nas w kraju kultury zapobiegania i profilaktyki. Ale na szczęście to się powoli zmienia.\nPytanie od moich czytelniczek: jakie ćwiczenia wykonywać, żeby w przyszłości uniknąć nietrzymania moczu?\nPoprawnie wykonywane ćwiczenia mięśni dna miednicy, dobrane odpowiednio do tego czy nasze mięśnie mają podwyższony czy obniżony tonus.\nJeśli tonus jest obniżony (a jest to sytuacja częstsza), na wydechu wykonujemy skurcz tych mięśni, na wdechu rozluźniamy.\nNietrzymanie moczu, postępowanie profilaktyczne: 💧 redukcja występującej nadwagi 💧unikanie nadmiernego dźwigania (powyżej 5 kg) 💧unikanie używek (palenie tytoniu, picie kawy), 💧stosowanie zbilansowanej diety 💧przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów (częste picie mniejszych ilości) 💧zapobieganie infekcjom układu moczowego 💧kontrola współwystępujących chorób przewlekłych 💧dbanie o regularność i jakość wypróżnień (zapobieganie zaparciom) 💧nauka kaszlu, kichania (z napięciem mięśni dna miednicy i skrętem tułowia do boku – celem zmniejszenia ciśnienia śródbrzusznego) 💧nieoddawanie moczu na zapas, niedoprowadzanie do przepełniania pęcherza 💧niewypieranie moczu czy stolca podczas mikcji i defekacji 💧odpowiednia pozycja na toalecie, szczególnie przy oddawaniu stolca (ustawianie stóp na podwyższeniu, np. podnóżku) 💧trening mięśni dna miednicy. #fizjoterapiauroginekologiczna #fizjoterapiawroclaw #nietrzymaniemoczu #miesniednamiednicy #fizjoterapiauroginekologicznawroclaw\nA post shared by FizjoPregna (@fizjopregna) on Jun 21, 2020 at 9:31pm PDT\nDrugie pytanie od moich czytelniczek: czy da się pomóc fizjoterapią na uczucie ciągle pełnego pęcherza?\nMożna zastosować terapię behawioralną, ćwiczenia na wyciszenie pęcherza, ćwiczenia oddechowe oraz ćwiczenia mięśni dna miednicy. Jest to jednak terapia holistyczna i wymaga dużej systematyczności i samoświadomości.\nUkończyłam studia wyższe na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu i uzyskałam tytuł magistra fizjoterapii w 2009 r. Specjalizuję się w terapii uroginekologicznej kobiet w ciąży oraz po porodzie. Pacjentki przyjmuję w gabinecie Fizjo Pregna.\nUkończyłam kursy z zakresu: Kinesiotaping I i II stopień, Uroginekologia, Terapia przy bolesnym miesiączkowaniu i endometriozie, Terapia blizny, Terapia przy bolesnym współżyciu. Jestem również instruktorką hipoterapii, odnowy biologicznej i jeździectwa. Promuję zdrowy i aktywny tryb życia. Sama jestem mamą i wszystkie terapie sprawdziłam na sobie.\nCzy znalazłaś w naszej rozmowie wartościowy fragment dla Ciebie? Znasz kobietę, której te informacje mogą pomóc? Masz własne doświadczenia? Skomentuj ten wpis, udostępnij, podaj dalej. To ważne. Dziękuję.\nbliznybolesne miesiączkibolesne współżycieendometriozamięśniakioddychaniePCOSterapia manualnatorbielezrosty\nMilena 19 października 2020 - 13:50\nSuper, że temat ćwiczenia mięśni dna miednicy staje się popularny. Pomógł mi wyleczyć się z vulwodyni. Swoją drogą przydałaby się wśród kobiet większa świadomość istnienia tej choroby. Wiele z nas cierpi z pododu bólu, a lekarze nam nie wierzą i zbywają globulkami na grzybicę. Pozdrawiam wszystkie kobietki, które walczą o swoje zdrowie 🙂\nBODYLOGIKA 19 października 2020 - 22:10\nJeszcze wiele jest do zrobienia w temacie chorób sromu – tutaj to dopiero jest tabu i niska świadomość, masz rację. Jak dobrze, że pomogłaś sobie ćwiczeniami.


matka: 15.04.2018, 09:45\nKochana święta Anno moja imienniczko dziękuję Ci za wszystkie łaski jakie otrzymałam i proszę aby moja córka szła prostą drogą,przestała robić tatuaże i wypełniła PIT.Błagam pomóż.\nBarbara: 15.04.2018, 09:05\nŚwięta Anno!! proszę o nawrócenie synowej,godne przezycie I Komunii sw. wnuczki\nKDK: 03.04.2018, 22:45\nŚw Anno tak bardzo wierze w dzieciątko od Ciebie. Proszę uproś mi łaskę macierzyństwa u Twojego wnuka. Wierzę że dzięki Twojemu wstawiennictwu i wstawiennictwu Św Rity uslysze magiczne slowa na najblizszej wizycie\nProszę Cię. Amen\nAgnieszka: 29.03.2018, 22:45\nSw Anno blagam ratuj nasze malzenstwo.Opiekuj sie naszymi dziecmi.Przemieniaj nasze serca.\nKarolina: 26.03.2018, 23:19\nProsze Cie Święta Anno o dar macierzyństwa. Staje przed Tobą i proszę o uproszenie mi łask u Twego Syna. Proszę Cię aby jutrzejszy dzien okazał sie dla mnie radosny w tak dobrą nowinę. Wspomóż mi Święta Anno s mej prośbis i marzeniu. Proszę Cię o dziecko dla mnie i mojego męża , obdaruj nas takim szczęściem . Najważniejszs żeby bylo i żeby bylo zdrowe. Amen.\nAsia : 20.03.2018, 18:26\nŚw.Anno, proszę o łaskę upragnionego zdrowia dla coreczki Marysi i o zdrowie dla męża Jarosława i córeczki Ali. Otwieramy Nasze serca na Twoje dzialanie i zapraszamy Cie do Naszego zycia, domu, rodziny, mniej Nas wszystkich w swojej opiece i prowadź przez życie ziemskie do Nieba...\nAsia : 20.03.2018, 18:25\nTomek: 20.03.2018, 09:56\ndzieci d1a Boga\npodaje test do poprawienia.\nKarolina: 14.03.2018, 23:40\nŚwięta Anno prosze Cie o dar macierzynstwa dla mnie i mojego męża. Pozwól nam być rodzicami. Prosze Cię o dziecko , aby w moim ciele mogło rozwijać sie nowe życie. Proszę o zdrowie dla tego dziecka . Nie ważna płeć. Ważne żebym zaszla w ciąze wraz z moim mężem i urodziła zdrowe dziecko. Wysłuchaj nas Święta Anno . Wstaw sie za nami Święta Anno. Amen\nAnna: 14.03.2018, 20:49\nKochana Święta Anno dziękuję Ci za to że Klaudia zmieniła swoje postępowanie.Proszę Cię również o dar macierzyństwa i zdrowe dziecko dla pierworodnej córki.Bóg zapłać.\nMonika: 11.03.2018, 16:04\nMoja święta patronko którą otzymałam od Boga módl się proszę za mnie i mojego męża. Wyproś dla nas łaskę zgody i wzajemnego szacunku. Dziękuje.\nGosia: 06.03.2018, 21:48\nŚwięta Anno błagam cię o miłość mężczyzny


Opozycja nie uszanowała woli radnego z koalicji | Gazeta Pomorska\nOpozycja nie uszanowała woli radnego z koalicji\nDANIEL FRYMARK 29 maja 2009, 5:00\nOpozycja głosowała za odrzuceniem uchwały fot. Daniel Frymark\nPodczas poniedziałkowej sesji radni nie podjęli uchwały o wygaśnięciu mandatu Antoniego L. - Dziwi mnie ta decyzja. Szkoda, że nie uszanowano woli radnego - mówi Stanisław Łangowski, przewodniczący Rady Powiatu.\nAntoni L. złożył pisemną rezygnację z pełnienia mandatu radnego powiatowego. Swoją decyzję motywował powodami osobistymi. Skądinąd wiadomo, że Antoni L. ma problemy z prawem. Pod wpływem alkoholu wjechał służbowym seatem w drzewo.\nRadny Antoni L. nie jest pierwszym, który prosi o wygaśnięcie mandatu. - Na początku kadencji zrobił to również radny Wegner. Wtedy radni przychylili się do jego wniosku - mówi przewodniczący Łangowski i dodaje, że był przekonany, iż teraz będzie podobnie.\nZa odwołaniem radnego L. głosowało siedmiu radnych, przeciw było ośmiu, czyli cała opozycja. Już na początku sesji radny Krzysztof Łukaszewicz wnosił o zmianę planu obrad i wykreślenie z niego uchwały o wygaśnięciu mandatu radnego.\nWniosek został odrzucony. Dlaczego opozycja nie chciała, żeby Antoni L. przestał pełnić funkcję radnego powiatowego? - Ustaliliśmy, że z mediami rozmawia Krzysztof Łukaszewicz. Proszę do niego zadzwonić - mówił w rozmowie telefonicznej radny Wojciech Kociński.\nKrzysztof Łukaszewicz odmówił "Pomorskiej" komentarza.\nJeżeli okaże się, że radny Antoni L. zostanie skazany prawomocnym wyrokiem i tak trzeba będzie go odwołać. - Myślę, że radny Antoni zachował się honorowo. Popełnił błąd i poprosił o rezygnację. Z doniesień prasowych wiem, że zrezygnował też z funkcji zawodowych - mówi przewodniczący Łangowski. - Jeżeli Rada kolejny raz nie podejmie uchwały o wygaśnięciu mandatu, to będzie musiał zrobić to wojewoda.\nTucholanin 31.05.2009 02:54:14\nCzy to nie przypadkiem p.Krzysztof Ł. zasłynął tym, że podarował uczniom ZSLiT najtańsze piłki dostępne na allegro z okazji otwarcia hali sportowej?\n~Czytelnik~ 30.05.2009 12:04:42\nOpozycja spod szyldu Platformy Obywatelskiej nikogo przecież nie szanuje! Więc trafny tytuł się redaktorowi trafił! Gratuluje! Widać jak na dłoni, że najlepiej dzielić społeczeństwo poprzez wybiórczy kontakt z prasą. Jednych omijać jak właśnie Pomorską, a z Tygodnikiem Tucholskim współpracować i razem politykę uprawiać! Bo jak inaczej nazwać sytuację kiedy to nasza tucholska gazeta pieje, że nie było pozwolenia na użytkowanie Orlika i podkreśla ze dwa razy, że organizatorzy zapraszają na otwarcie obiektu, a tymczasem na rozkładówce pisze o otwarciu ORLIKA! Żeby to zrobił inny redaktor to byłoby wszystko w porządku, ale oby dwa teksty są tego samego autora! Żenada!\nK... 29.05.2009 17:28:03\nPan K. już nie raz pokazał, że nie potrafi nic sensownego powiedzieć! Tak więc wyborco platformy lodziarzy zastanów się zanim znów oddasz swój głos na tą ekipę...


Dodane: 09-04-2020 06:19\nKiedy nasza sprawa sądowa jest dość skomplikowana do dobrze, aby zajęła się nią kancelaria adwokacka Katowice mają na swoim terenie kilka sądów. Ob\nMyjnia samochodowaO pompach ciepła ogółemDzisiaj o DJ'ach, muzyce i sprzęcie grającymDobrze i tanio. Ciuchy z lumpeksuLady recepcyjne, bary i wiele więcej na wynajem10 informacji jak sprowadzić auto z Niemiec Are you looking to fix your car? Naklejki, nalepki i plomby. PoligrafiaNa jakie ogrzewanie postawić zimą?Mity i fakty o adwokatachSamochód, motocykl... mechanika pojazdówPoradnik dot. pozycjonowanie SzczecinJak zamówić tłumaczeniePoznaj nową metodę grzania!Gabinet stomatologiczny ZabrzeWpis o skórzanych meblach i odzieżyKilka spraw związanych z ciuchami używanymiO sposobach radzenia sobie z insektami w domuWorking with electricity - hazardous jobO zewnętrznej reklamie ogólniePoradnik o szyciuKrótko na temat mystery shopping Now you can buy us auto parts, Even If You Don't Have a Green Concept Naprawa auta - nie taka prosta sprawaFotowoltaika w praktyce. Dla domu i firmyTrwałe i ponadczasowe- meble skórzane. Kilka spraw związanych z renowacjąPOS - czy warto?Wizyta u dentysta - implanty zębowe, kilka poradJak porwać tłumy będąc DJ?Zobacz, co czeka na Ciebie w Hiszpanii


śmierć - MACROWEB\nśmierć - znajdujesz się na podstronie zatytułowanej: śmierć. Oznacza to, że dowiesz się w tym miejscu wszystkiego, czego konkretny temat dotyczy. Możesz dodać tą podstronę do swoich ulubionych zakładek i śledzić przyszłe aktualizacje niniejszego tagu. Odwiedź również stronę główną serwisu i posiłkuj się nauką, technologią i przeróżnymi ciekawostkami z wody, ziemi i nieba. Prezentujemy również treści w serwisie YouTube i Facebook, zachęcamy do obserwowania naszych kanałów gdzie udostępniane są treści, które z pewnością Was zaciekawią. Piszemy i nagrywamy na tematy przyciągające uwagę!\nKażdy przeżyje własną śmierć – cz 1 wykładu Roberta Monroe\nJakub - 6 kwietnia 2020\nśmierć - wszystko na ten temat


Kroniki Dziejów Ciekawostki historyczne Warto wiedzieć Mało znane postacie Tadeusz Grzesik – od plantatora truskawek do działalności w grupie przestępczej\nTadeusz Grzesik uznawany jest za jednego z najbardziej brutalnych zabójców w Polsce. Plantator truskawek, znany dziś bliżej jako Truskawka, przewodził zorganizowaną grupą przestępczą „kantorowców”. Ile osób zamordował seryjny zabójca? Czy bezwzględny przywódca gangu został osądzony za swoje czyny? W jaki sposób powstał gang, przed którym drżała cała Polska? Dowiedz się więcej na temat życia i historii zabójstw Tadeusza Grzesika.\nŚledczy uważają, że Tadeusz Grzesik mógł być sprawcą nawet 40 morderstw\nTadeusz Grzesik – plantator truskawek z Woli Jachowej i jego zabójstwa\nZanim Tadeusz Grzesik został mordercą…\nTadeusz Grzesik urodził się 24 marca 1960 roku w Woli Jachowej – niewielkiej wsi w województwie świętokrzyskim. Właśnie tam wychowywał się z czwórką rodzeństwa i pomagał rodzicom prowadzić gospodarstwo rolne. Tadeusz uczył się w szkole zawodowej, aby zostać monterem, jednak nigdy jej nie ukończył. Polubił pracę fizyczną, która satysfakcjonowała go bardziej niż siedzenie na lekcjach w szkole. Tadeusz pracował później jako cieśla budowlany w kopalniach Makoszowy oraz Wujek, a następnie w Kombinacie Budowlanym w Katowicach.\nKilka lat później Grzesik przeprowadził się do Radlina razem z kobietą, w której bez pamięci się zakochał. Ożenił się, a następnie para doczekała się dwójki potomstwa. Tadeusz Grzesik postanowił być blisko swojej rodziny dzieci – właśnie dlatego przebranżowił się i został plantatorem truskawek. Ani żona, ani dzieci nie wiedziały jednak, że spokojny Tadeusz tak naprawdę wcale nie zajmował się uprawą truskawek, a… mordowaniem ludzi.\nW jaki sposób działała grupa przestępcza „kantorowców”?\nDopiero w 2007 roku aresztowano zaskoczonego Tadeusza Grzesika, oskarżając go o popełnienie kilku zabójstw. Między rokiem 2005 a 2007 doszukano się, iż na terenie Myślenic, Tarnowa, Piotrkowa Trybunalskiego oraz Kraśnika, Grzesik wraz z pomocnikami zamordowali pięć osób. Próbowali również pozbawić życia dwójki ludzi w Sosnowcu. Na swoje ofiary wybierali właścicieli kantorów, a także osoby handlujące walutami – właśnie dlatego mówiono o nich później „gang kantorowców”. Mężczyźni organizowali bardzo przemyślane napady, które dla wielu ludzi zakończyły się tragicznie. Śledczy podejrzewają, że grupa przestępcza mogła pozbawić życia nawet kilkadziesiąt osób.\nTadeusz Grzesik figurował w rejestrze karnym jako przywódca „kantorowców”. Bezwzględny morderca wydawał polecenia swoim kolegom z gangu, a także planował kolejne napady. Truskawka, jak zwykli mówić do niego inni członkowie zorganizowanej grupy przestępczej, obserwował przyszłe ofiary i starał się rozpoznać ich otoczenie. Nie zawsze jednak angażował się bezpośrednio w akcję – zabójstw najczęściej dokonywali pozostali członkowie gangu, a Grzesik im się przyglądał. Nie oznacza to jednak, iż Grzesik nie miał krwi na rękach – zabił wiele razy i to z wielkim okrucieństwem. Bandyci działali z tak ogromną precyzją i dokładnością, iż ciężko było ustalić policji, kto zajmuje się mordowaniem. Trudno było uwierzyć funkcjonariuszom, że zwykli i niewyszkoleni ludzie mieli taką zdolność do zacierania wszelakich śladów.\nGang działał zdecydowanie precyzyjniej niż chociażby Karol Kot, znany jako Wampir z Krakowa. Z początku „kantorowcy” typowali, a następnie obserwowali potencjalną ofiarę przez wiele dni lub tygodni – dopiero później zabierali się do dzieła. Najczęściej korzystali z broni automatycznej, a także z pistoletów wyposażonych w tłumik. Większość zamordowanych osób została postrzelona przez członków gangu w klatkę piersiową, a także w głowę. Zabójcy czaili się na swoje ofiary wyłącznie, gdy była zła pogoda i zawsze, gdy zapadał zmrok. Niczego niespodziewający się ludzie nie mieli szansy na przeżycie – a gang miał zaplanowane zawsze dwie drogi ucieczki z miejsca zbrodni. Poza Radlinem, członkowie grupy przestępczej spotykali się również w Gostkowie i miejscowości Górno (okolice Kielc). Co ciekawe, wszyscy członkowie gangu byli rolnikami uznawanymi za spokojnych i oddanych swojej pracy. Tymczasem ludzie spotykający się z nimi na co dzień nawet nie mieli pojęcia, że przez wiele lat żyli obok okrutnych morderców.\nTadeusz Grzesik – zabójstwa, aresztowanie i wyrok\nZabójstwa w Cedzynie, Stalowej Woli i Machowej\nPierwsze morderstwa, w których wziął udział Tadeusz Grzesik, wydarzyły się w 1991 roku. Wówczas Truskawka był obecny podczas zabicia trójki Ukraińców – kobiety i dwóch mężczyzn. Po zabezpieczeniu dowodów z ciała kobiety ściągnięto ślady dwóch mężczyzn, jednak – nie potrafiąc do nich dotrzeć – sprawę umorzono dwa lata później. Okazało się również, że przed śmiercią Ukrainka została zgwałcona.\nW 2001 roku znów rozpoczęto śledztwo w sprawie zamordowanych Ukraińców, nie mogąc rozwikłać zagadki przez kilkanaście kolejnych lat. Gdy zatrzymano Tadeusza Grzesika, pobrano jego DNA i powiązano z morderstwem z 1991 roku. Przypuszczenia śledczych potwierdził niejaki rusznikarz Jacek P., który w 1991 roku miał dla Grzesika przerobić broń palną – właśnie z jej pomocą gangster zabił trójkę niewinnych ludzi z Ukrainy. W 2013 roku Truskawka skazany został wobec tego na 25 lat kary pozbawienia wolności.\nW 1991 roku Tadeusz Grzesik wziął również udział w zamordowaniu właściciela kantoru w Stalowej Woli, pana Zenona P. – mężczyzna zginął od tej samej broni, co Ukraińcy w Cedzynie. Rok później Grzesik prawdopodobnie zamordował handlarza walutami w Machowej – choć sprawa ta nie została jeszcze oficjalnie potwierdzona przez prokuraturę. Można przypuszczać jednak, że śmierć kolejnej osoby związanej z handlem walutą wcale nie była przypadkowa. A może zainteresuje cię także ten artykuł o największej niewyjaśnionej serii morderstw w Polsce?\n„Lata świetności” gangu Tadeusza Grzesika\nNiedługo po tych wydarzeniach Tadeusz Grzesik postanowił stworzyć gang, którego członkami stał się Jacek P. i Wojciech W. – znajomi rolnicy. W latach 2005-2007 grupa przestępcza dokonywała regularnych napadów na właścicieli kantorów. „Kantorowców” skazano prawomocnie w 2015 roku. Przypisuje im się zabójstwo w Kraśniku (2005), usiłowanie zabójstwa w Sosnowcu (2006), morderstwo w Tarnowie oraz Piotrkowie Trybunalskim, a także podwójne zabójstwo w Myślenicach (2007). Prokuratura uważa jednak, że morderstwa te są dopiero małą częścią wszystkich, które rzekomo popełnione zostały przez członków gangu.\nW 2016 roku Grzesik i Wojciech W. zostali oskarżeni o podwójne zabójstwo w Ostrowie, do którego dojść miało dziesięć lat wcześniej (ofiarami również byli właściciele kantoru, którzy zginęli wskutek odniesienia ciężkich ran postrzałowych). „Kantorowcy” usłyszeli również oskarżenie w sprawie zamordowania właściciela kantoru i jego żony w Przeworsku. Gang próbował dokonać zabójstwa również w Dębicy, jednak zaatakowany handlarz walutami przeżył – wszystko przez to, że w momencie oddawania strzału przez członka grupy przestępczej, nagle zacięła się mu broń.\nWyrok Tadeusza Grzesika\nSąd Okręgowy w Kielcach w 2021 roku skazał Tadeusza Grzesika na dożywocie. Oskarżony usłyszał zarzuty zamordowania kolejnych pięciu osób (Niestachów, Cedzyn, Skorzeszyce, Krajno-Parcele), a także zlecenia porwania w Woli Jachowej. Wszystkie sprawy dotyczyły morderstw popełnionych 20 lat temu. Dziś Tadeusz Grzesik ma 61 lat i już nigdy nie wyjdzie poza mury więzienia.\nCzy jest szansa, że w najbliższych latach poznamy rozwiązanie wielu niewyjaśnionych historii zabójstw dokonanych przed Grzesika, które częściowo już umorzono? Czy dowiemy się, kto jeszcze został zamordowany przez „kantorowców” na południu Polski? Organy ścigania wciąż przypatrują się dawnym sprawom, uważając, że Tadeusz Grzesik powiązany może być z aż… 40 zabójstwami.\nznani zabójcy historia Polski współczesność XX wiek ciekawostki historyczne przestępcy


WIARA.PL DODANE 14.05.2006 AKTUALIZACJA 04.09.2010\nFZŚ jest organizmem w łonie Kościoła lokalnego, w Nim żyje i w Nim wydaje owoce. Dlatego przez Kościół także winien być otoczony szczególną troską. »\nGOŚĆ NIEDZIELNY DODANE 29.08.2010\nSiostrom najtrudniej było nauczyć się słów: „czystość” i „grzeszyć". – W języku polskim jest za dużo spółgłosek – narzekają francuskie mniszki. »\nMisjonarki Miłości w Polsce\nOd 1983 r. misjonarki miłości pracują również w Polsce. W samym zgromadzeniu jest już 120 Polek. Ich praca jest bardzo ceniona, o czym świadczy między innymi fakt, że to właśnie Polce powierzono prowadzenie nowicjatu w generalnym domu zgromadzenia w Kalkucie. »\nOkazuje się, że popiersia są w środku puste, siostra nie robi ich z bryły, ale delikatnie tworzy „samą skórę”, buduje jak dom, od ramion, ostrożnie, etapami, bo glina schnie w różny sposób i trudno ją dopasować. Tego nauczyła się w Laskach. »\nWIARA.PL DODANE 07.08.2008 AKTUALIZACJA 11.10.2010\nW spalonej słońcem Afryce, na skutej lodem Syberii i wulkanicznej Islandii – wszędzie tam i w wielu innych miejscach na świecie znajdziesz polskie siostry klauzurowe. A kolejne zagraniczne prośby o mniszki znad Wisły płyną z Francji, Niemiec, USA... »\nWIARA.PL DODANE 16.11.2008 AKTUALIZACJA 11.10.2010\nBóg jako all inclusive\nLubimy każdy wypoczynek, może z wyjątkiem przypadku, kiedy słyszymy: niech wypoczywa w Panu. Są jednak ludzie, którzy wypoczywają tylko w Panu. I mają się bardzo dobrze. »\nWIARA.PL DODANE 15.04.2008 AKTUALIZACJA 12.10.2010\nW celi umiera stary człowiek\nKamedułki są zakonem kontemplacyjnym o jednej z najsurowszych reguł. Do świętości dążą, wypraszając łaski dla świata poprzez swe odosobnienie, milczenie i ascezę. Ich życie pustelniczo-pokutnicze, w ścisłej klauzurze, toczy się jednak we wspólnocie. Zakon założył w XI wieku św. Romuald. »\nWIARA.PL DODANE 06.03.2008 AKTUALIZACJA 13.10.2010\nBernardynki z Zakliczyna pochodzą z rozmaitych środowisk i terenów Polski. Są z Gdańska, z terenów Wileńszczyzny, z Rzeszowskiego, Tarnowskiego. Dlaczego wybrały ten zakon, a nie inny? Trudno im odpowiedzieć. »


Autobusy Duivendrecht – Paryż: tanie bilety | Omio\nTanie bilety autobusowe na trasie Duivendrecht – Paryż\nAutobusy z Duivendrecht do Paryż\nPodróżuj do Paryż w prosty sposób. Bez względu na to, czy szukasz czegoś szybko, tanio, czy masz zupełnie inne potrzeby, nasi eksperci ds. podróży zebrali wszystkie informacje, by móc wybrać najlepszą opcję podróży z Duivendrecht do Paryż.\nJaki dystans dzieli Duivendrecht i Paryż, jeśli zdecyduję się na podróż autobusem?\nJeśli będziesz przemieszczać się autobusem na trasie Duivendrecht - Paryż, odległość wyniesie około 427 km.\nJaki przewoźnik oferuje bilety na autobus na trasie Duivendrecht - Paryż?\nDecydując się na autobus na trasie Duivendrecht - Paryż, możesz skorzystać z usług Eurolines France i sprawnie dostać się do celu, jakim jest Paryż. Sprawdź też, którzy inni oferują przejazdy na trasie Duivendrecht - Paryż, porównaj różnice pomiędzy połączeniami i kup bilet na to, które najbardziej Ci odpowiada.\nPlanuję podróż Duivendrecht - Paryż i jako środek transportu wybieram autobus. Dokąd jeszcze mogę się wybrać w pobliżu miasta Paryż?\nDla wielu naszych użytkowników wybierających podróż autobusem i pokonujących odległość Duivendrecht - Paryż, Paryż nie jest miejscem docelowym. Miejsca w pobliżu miasta Paryż, które są warte odwiedzenia to Londyn, Barcelona lub Amsterdam. Sprawdź na Omio tanie bilety na podróż autobusem do każdego z najbardziej popularnych miejsc!\nCzy trasę Duivendrecht - Paryż mogę pokonać autobusem zamiast samochodem?\nTrasę Duivendrecht - Paryż z łatwością pokonasz bez samochodu. Odwiedź Omio i porównaj najtańsze połączenia na odcinku Duivendrecht - Paryż, jeśli jako środek transportu wybierzesz autobus. Podróżuj tanio autobusem i kup bilety w Omio. Możesz również użyć aplikacji Omio, aby mieć wszystkie bilety w jednym miejscu i cieszyć się płynną podróżą.\nAutobusy Duivendrecht – Paryż: sprawdź dodatkowe informacje!\nStrona głównaAutobusyFrancja – autobusy i autokaryAutobusy ParyżTanie bilety autobusowe na trasie Duivendrecht – Paryż


google w serwisie Hydraulik\npozycjonowanie zabrze Środki finansowe przeznaczone dla promowania zInternet, jaką posiada siłę oddziaływania - każdy doskonale wie. Nie trzeba przypominać, iż każda firma, by funkcjonować w re Czytaj dalej...\nDodane: 06:31 18- 06- 2019\npozycjonowanie stron zabrze Tego typu kurs może ukończyć zarównoPozycjonowanie to jedna z najskuteczniejszych i najpopularniejszych form reklamy. Polega ono na wykonywaniu takich ruchów, aby konkretna firma bądź Czytaj dalej...\nDodane: 07:38 09- 06- 2019\nlokalne pozycjonowanie stron Jak znaleźć projektanta stron internetowych? Chociaż mogłoby się wydawać, że zaprojektowanie strony internetowej nie należy do najtrudniejszych zadań, warto Czytaj dalej...\nDodane: 08:04 17- 03- 2019\npozycjonowanie regionalne Zasady tworzenia grafiki różnych stron internetowych Grafika, jaką posiada strona internetowa może mieć walor promocyjny. Jednak, żeby tak było, każda grafika musi być tworzona według podstawowych zasad, do których n Czytaj dalej...


Wersja z 17:44, 31 sie 2009 (pokaż źródło)\nWersja z 17:45, 31 sie 2009 (pokaż źródło)\nM (Przywrócono przedostatnią wersję, jej autor to Porost. Autor wycofanej wersji to 217.173.190.140.)\n* Wdawaj się w dysputę z moherami. Zawsze zwyciężysz, a pod sam koniec usiłuj jak najbardziej je zgorszyć np. odwrócić się i pokazać im nagi zadek z napisem ''[[Jezus]] mnie kocha''.\nWersja z 17:45, 31 sie 2009\nWdawaj się w dysputę z moherami. Zawsze zwyciężysz, a pod sam koniec usiłuj jak najbardziej je zgorszyć np. odwrócić się i pokazać im nagi zadek z napisem Jezus mnie kocha.


Forum dyskusyjne :: Zobacz temat - Wybór surowca z wybranej pozycji cięć\nForum dyskusyjne - strona główna » Leśnictwo i tematy okołoleśne » Przemysł drzewny » Wybór surowca z wybranej pozycji cięć Poprzedni temat «» Następny temat\nWybór surowca z wybranej pozycji cięć\nWysłany: 2017-09-05, 18:15 Wybór surowca z wybranej pozycji cięć\nJak działa dodatkowe uprawnienie w postaci wyboru surowca z wybranej pozycji cięć wg. Was\nOgólnie nie widzę jakiegoś "rarytasu" z oferowania ceny zdecydowanie wyższej, niż cena sugerowana. Jak w LP kupić drewno, aby przyjechało takie na jakie się oczekuje?\nWysłany: 2017-09-05, 20:42 Re: Wybór surowca z wybranej pozycji cięć\n1. Nie wiem. Nie zetknąłem się z tym jeszcze.\n2. Przyjechać do lasu. Zobaczyć stosy / mygły. I zdecydować, czy akurat takie są odpowiednie.\nWysłany: 2017-09-05, 21:58\nPrzy zakupie w PLD przy oferowaniu ceny wyższej niż cena górna była możliwość wyboru dodatkowych uprawnień. Więc kliknąłem w grudniu 2016 opcję- możliwość wyboru surowca ze wskazanej przez przedsiębiorcę pozycji cięć i wszystko było ok wirtualnie w 2016 roku, lecz w okresie styczeń-wrzesień 2017 funkcja nie działa\nW RDLP Wrocław tylko to działa. Tzn było pytanie: "jaka pozycja"\nFajnie byłoby gdyby tak było jak ww. punkcie 2.\nWysłany: 2017-09-06, 06:28\nA to nie wszędzie jest tak jak u "Kocurka"?! Myślałem, że to ogólnopolskie, bo widziałem takie coś w różnych miejscach...\nTo ogólnopolskie, ale nie tak działa...\nPrzy podpisywaniu umowy lub później występujemy do N-ctwa o umożliwienie skorzystania z nabytego uprawnienia. Nadleśnictwo przedstawia dostępne pozycje, na których będzie pozyskiwana dana GHG (szacunek bramkarski), po czym strona uprawniona może sobie wybrać pozycję, z której chce odebrać drewno. Prawo do wyboru pozycji nie oznacza prawa do wysuwania dodatkowych wymagań jakościowych czy wyboru drewna ze względu na jego parametry.\nZgadza się. Chodzi mi o drewno stosowe w określonej grupie s2a lub s2b. Bo wiadomo są pozycje lepsze i gorsze. Fajnie byłoby gdyby do każdego drzewiarza trafiało "fifty-fifty" 50/50 lepszych i gorszych stosów. Ale to tylko moje zdanie na ten temat.\nNa drewno "lepszych" parametrów w danej grupie należałoby dopłacić do Skarbu Państwa i to wszystko jest ok, pod warunkiem, że wszędzie tak będzie działać.\nWysłany: 2017-09-09, 12:03\nFajnie byłoby gdyby do każdego drzewiarza trafiało "fifty-fifty" 50/50 lepszych i gorszych stosów.\nRaczej mało prawdopodobne bo to wymagało by sortowania na etapie zrywki, co znacząco podniosło by czas trwania i koszty zrywki. Na to zaś LP raczej się nie zgodzą.\nWysłany: 2017-09-20, 16:57\nNie jest ok gdy drewno stosowne jest sortowane na cienkie \_ grube, proste\_ krzywe a odbierane jako ten sam sortyment. Jeśli jednak drewno jest układane "jak leci" - nie widzę przeszkód...\nForum dyskusyjne - strona główna » Leśnictwo i tematy okołoleśne » Przemysł drzewny » Wybór surowca z wybranej pozycji cięć


Krajowa Mapa Zagrożeń Bezpieczeństwa na katowickim Rynku - Aktualności - Policja.pl\nKrajowa Mapa Zagrożeń Bezpieczeństwa na katowickim Rynku\nDzięki staraniom katowickich policjantów, przy współpracy z Wydziałem Promocji Urzędu Miasta Katowice, informacja o aplikacji Krajowej Mapy Zagrożeń Bezpieczeństwa jest bliżej mieszkańców Katowic. W infokioskach na katowickim Rynku pojawiły się plakaty uświadamiające mieszkańcom, że każdy ma możliwość wpłynięcia na bezpieczeństwo w swojej okolicy.\nNa informacje o aplikacji Krajowej Mapy Zagrożeń Bezpieczeństwa może natknąć się każdy, kto przechodzi przez katowicki Rynek. Wystarczy zatrzymać się przy elektronicznej tablicy ogłoszeń. Infokioski umiejscowione są na Placu Kwiatowym przy Centrum Informacji Turystycznej, przy Teatrze Śląskim im. S. Wyspiańskiego, przy Galerii Skarbek oraz na Placu Północnym przy Muzeum Śląskim.\nChcesz wiedzieć czy w Twojej okolicy jest bezpiecznie? Możesz mieć na to wpływ! Reaguj na zagrożenia!\nZapraszamy do korzystania z aplikacji Krajowej Mapy Zagrożeń Bezpieczeństwa, która pozwala każdemu obywatelowi przekazać informację o niepokojącym go zjawisku z zakresu bezpieczeństwa. Zdarzenie, za pomocą mapy, jest dokładnie lokalizowane w przestrzeni i czasie. Informacja jest następnie weryfikowana. Sygnały można przekazać za pomocą mapy, uwzględniają wybrane kategorie przestępstw i wykroczeń, jak i zagrożenia, które w odczuciu mieszkańców negatywnie wpływają na ich poczucie bezpieczeństwa.\nProsimy o odpowiedzialne korzystanie z aplikacji, gdyż każde naniesione na mapę zagrożenie wywołuje odpowiednią reakcję policji.\nprofilaktyka, bezpieczeństwo, KMZB


Kaczyński beształ Niemcy. Ale takiej reakcji dziennikarzy nie mógł przewidzieć | Wieści24.pl\nStrona główna Opinie Kaczyński beształ Niemcy. Ale takiej reakcji dziennikarzy nie mógł przewidzieć\nKaczyński beształ Niemcy. Ale takiej reakcji dziennikarzy nie mógł przewidzieć\nLider PiS jest przekonany, że w polskich mediach może opowiadać, co u tylko ślina na język przyniesie. Inna sprawa, że zwykł rozmawiać tylko z tymi tytułami, które są po prostu uzależnione od reklam spółek Skarbu Państwa. Co powoduje, że są to po prostu tuby propagandowe Zjednoczonej Prawicy.\nTym razem jednak Kaczyński rozmawiał z poważnym, niemieckim pismem „Die Welt”. I kiedy po raz kolejny uderzył w swoją ulubioną antyniemiecką nutę, dziennikarz nie wytrzymał. – Teraz pan przesadza – usłyszał najwyraźniej zdumiony Kaczyński.\n– Polska nie jest zadowolona z roli Niemiec w Europie. Powinna być bardziej konstruktywna. Ostatnie dziesięciolecia były właściwie próbą powtórzenia konstrukcji byłego kanclerza Rzeszy Bismarcka: dominacja Niemiec, ale w solidarności z Rosją – perorował Kaczyński.\n– Teraz pan przesadza – odpowiedział niemiecki dziennikarz.\nNajwyraźniej nikt mu nie powiedział, że słów Naczelnika należy wysłuchać z pokorą. I w żadnym wypadku nie wolno z nimi polemizować.


SpaceX w końcu może wysłać Starshipa w kosmos. Elon Musk ma kluczową zgodę FAA – Biznes Wprost\nDodano: 14 czerwca 2022, 18:00 0\nStarship Źródło: YouTube / NASASpaceFlight\nFederalna Agencja Lotnictwa odpowiada nie tylko za dopuszczanie do lotów nowych samolotów, lub ponowną certyfikację tych, które ją utraciły, ale także wydaje zgody na przeprowadzanie lotów kosmicznych. Od kilku miesięcy to właśnie FAA była głównym hamulcowym w rozwoju rakiety Starship, którą firma SpaceX planuje dostarczyć kosmonautów na Księżyc w 2024 roku i na Marsa kilka lat później.\nElon Musk ma zgodę na orbitalny lot Starshipa\nW pierwszych etapach produkcji kolejnych prototypów Starshipa, czyli następcy Falcona 9, kolejne testy przebiegały błyskawicznie. Niemal każdego miesiąca fani lotów kosmicznych mogli obserwować kolejne testy ciśnieniowe, czy próbne loty prototypów głównej części rakiety na wysokość około 10 tys. metrów. To właśnie na taki maksymalny pułap otrzymywała zgodę od FAA firma SpaceX, która należy do najbogatszego człowieka świata – Elona Muska.\nKontrowersyjny miliarder nieraz bardzo uszczypliwie komentował fakt, że agencja bardzo spowalnia rozwój projektu. Doszło do sytuacji, gdy na stanowiskach startowych znajdowały się dwa prototypy, a niemal gotowe były następne. Firma nie mogła ich jednak testować, przez co nie robiła postępów. Elon Musk wychodzi bowiem z założenia, że prototypy są po to, aby coś poszło przy ich startach nie tak. Inaczej firma nie uczy się na swoich błędach i nie może naprawiać usterek i zapobiegać kolejnym. Brak zgody ze strony FAA nie pozwolił także na ani jeden start gigantycznego pierwszego etapu rakiety.\nJednak już niebawem się to zmieni. Elon Musk dostał bowiem zgodę na pierwszy orbitalny lot Starshipa, do którego niezbędne będzie wysłanie w kosmos rakiety złożonej z obu etapów. Agencja postawiła jednak warunki.\nSpaceX musi monitorować wpływ na przyrodę\nBaza Boca Chica w Teksasie leży na mokradłach, które są częścią parku krajobrazowego i część terenów jest ostoją dzikich gatunków zwierząt. Federalna Agencja Lotnictwa zgodziła się na orbitalny lot Starshipa pod warunkiem, że SpaceX będzie przestrzegać wskazanej listy warunków. Wśród nich jest między innymi monitorowanie wpływu startu rakiety na otaczające środowisko. Firma będzie musiała także ostrzec lokalną społeczność o spodziewanym hałasie i możliwych niebezpieczeństwach. W razie eksplozji, które miały już miejsce w czasie niektórych testów, SpaceX zobowiązała się także posprzątać wszystkie szczątki rakiety z terenów, na których znajdują się chronione siedliska zwierząt.


freelanceria.pl - Ogłoszenia - Prace edytorskie - Inne: Pisanie artykułów\nPracodawca mmax92552 (0/0/0)\nDzień dobry. Szukam osoby do współpracy przy pisaniu artykułów naukowych z dziedzin medycznych. Mogę udostępniać materiały. Oczekuję pisania oraz dostosowywania pod wspólnie wybrane czasopisma naukowe.\nWszystkie ogłoszenia użytkownika mmax92552\n2020-10-14 15:57:49 apgm\nDo negocjacji 2020-10-21 Dzień dobry, jestem zainteresowana Pańską ofertą. Posiadam duże doświadczenie w tym temacie. Mogę przesłać swoje CV oraz referencje firm. Pozdrawiam serdecznie Agata Geronin kontakt: apgscripturam@gmail.com\n2020-10-13 12:16:00 Sara234\nDo negocjacji 2020-10-21 Dzień dobry, jestem zainteresowana współpracą. W sprawie szczegółów proszę o kontakt na sgrudek@gmail.com\n2020-10-13 03:52:47 karolinax92\nDo negocjacji 2020-10-21 Witam jestem zainteresowana ogłoszeniem. Jestem osobą pomysłową i rzetelną. Proszę o kontakt mailowy: karolinadiamentowa@gmail.com\n2020-10-11 13:25:22 annsik1\nDo negocjacji 2020-10-21 Dzień dobry, jestem zainteresowana ogłoszeniem. Posiadam duże doświadczenie w zakresie pisania artykułów. Proszę o kontakt na następujący adres mailowy: ansikora1@gmail.com\n2020-10-11 08:53:07 gagatka79\nDo negocjacji 2020-10-21 Witam, Posiadam szerokie doświadczenie w przygotowaniu tekstów medycznych w oparciu o anglojęzyczny research. Znam również język francuski i czeski. Jako copywriterka i redaktorka gwarantuję wysoką jakość i poprawność tekstów. Chętnie udostępnię portfolio. Kontakt: agata.pavlinec@gmail.com\n2020-10-11 07:29:55 sylwia9st\nDo negocjacji 2020-10-21 Jestem zainteresowana ofertą. Kontakt: dietetyk@sylwiakostanska.pl\n2020-10-10 21:55:18 NatRad\nDo negocjacji 2020-10-21 Dzień dobry, chętnie podejmę z Państwem współpracę. Chciałabym poznać więcej szczegółów Państwa oferty. Proszę o kontakt mailowy: radkowska.natalia1@gmail.com lub telefoniczny: 605 695 672\nW naszym katalogu firm znajdziesz 466 wykonawców w kategorii Inne .


Łosicki Jarmark Wielkanocny - Łosice - portal społeczności powiatu łosickiego\nStrona główna Wszystkie Łosicki Jarmark Wielkanocny\nŁosicki Jarmark Wielkanocny\nW przedświąteczny nastrój łosiczan oraz gości wprowadzą wielkanocne dekoracje i przysmaki, a to za sprawą namiastki Łosickiego Jarmarku Wielkanocnego, który odbędzie się w sobotę 27 marca w godz. 8:00-12:00 (lub do wyczerpania zapasów) w Parku im. Króla Aleksandra Jagiellończyka.\nStoiska pań z Grupy Nieformalnej Szalone Niemojki oraz Koła Gospodyń Wiejskich w Świniarowie zapełnią się palmami i stroikami wielkanocnymi. Będą również smakowitości: pierogi z różnym nadzieniem, pasztety, ciasta i ciasteczka, babki i mazurki itp. Będziecie mogli również zakupić przepyszne i cieplutkie kołacze węgierskie.\nPodczas kiermaszu będziecie również mogli wesprzeć finansowo zbiórkę dla Antosi Dąbrowskiej. Na stoisku Grupy Nieformalnej Szalone Niemojki będzie wystawiona puszka ze zdjęciem małej Tosi – wrzućcie dowolną kwotę – serdecznie Was o to prosimy…\nPoprzedni artykuł2 mln zł na drogę w gminie Platerów\nNastępny artykułSortowanie nie nudzi rozumnych ludzi


Maluch na wodór 0 - Wiedza\nW Londynie pokazano pierwszy, jak twierdzą jego twórcy, tani i praktyczny samochód napędzany wodorem. Dzięki zastosowaniu ogniw paliwowych produkcji Horizon Fuel Cell Technologies dwumiejscowy pojazd jest sześciokrotnie bardziej ekonomiczny w użytkowaniu niż najlepsze hybrydowe pojazdy.W przeliczeniu na ekwiwalent benzyny jego spalanie wynosi 0,65 litra na 100 kilometrów. Nowa konstrukcja ogniw pozwoliła na zmniejszenie ich wagi i rozmiarów oraz zwiększenie wydajności.\nTwórca nowego samochodu, firma Riversimple, wyprodukuje 10 prototypowych maszyn, które będą testowane w brytyjskich miastach.\nProducent chce, przynajmniej początkowo, wynajmować samochody, a nie je sprzedawać. Wynajmujący będzie płacił za utrzymanie, obsługę techniczną oraz paliwo. Miesięczne koszty nie powinny przekroczyć 200 funtów.\nNiewielki miejski samochód korzysta z czterech silników elektrycznych oraz 6-kilowatowego ogniwa paliwowego i systemu hamowania, który odzyskuje aż 60% energii. Dzięki temu na pojemniku wodoru o wadze 1 kg możliwe będzie przejechanie 390 kilometrów. Prędkość maksymalna samochodu wynosi 80 km/h, a okres życia pojazdu szacowany jest na 20 lat.\nSamochód docelowo ma być dostępny w wielu krajach i, co ciekawe, będzie budowany na zasadzie open-source. Riversimple chce, by pojazdy powstawały tam, gdzie mają być używane. Zapewni to miejsca pracy i zmniejszy zapotrzebowanie na energię związaną z dostarczeniem samochodu na lokalne rynki.\nTagi: ogniwo paliwowe, Riversimple, wodór


Grażyna Krawczyk zdecydowała się wyjawić, jakie relacje łączyły Krzysztofa Krawczyka z jego synem.\nOd śmierci Krzysztofa Krawczyka minęło już pół roku, a emocje po jego odejściu wciąż nie opadły. Najwięcej kontrowersji wzbudza testament artysty, w którym wszystko zapisał swojej żonie Ewie, z którą był przez 40 lat. Nie byłoby to dziwne, gdyby nie fakt, że piosenkarz przed śmiercią miał jeszcze brata (który umarł kilka miesięcy po bracie) i syna - Krzysztofa juniora, który jest chory i żyje w tragicznych warunkach.\nJak ustalono, Krzysztof Krawczyk przed śmiercią nie miał dobrych kontaktów z synem, ale trudno uwierzyć w to, że ich relacje były w aż tak złe, żeby artysta niczego nie podarował swojemu jedynemu dziecku po śmierci.\nGrażyna Krawczyk przemówiła. Co myśli pierwsza żona zmarłego piosenkarza o aferze wokół jego testamentu?\nW taki scenariusz nie może uwierzyć pierwsza żona Krzysztofa Krawczyka - Grażyna Krawczyk, którą piosenkarz zostawił właśnie dla Haliny Żytkowiak - matki Krzysztofa juniora. Mężczyzna zdradził ją, gdy ta, próbowała różnych terapii, by zajść w ciążę.\nZawsze przywoził prezenty dla mojej młodszej siostry i brata, a mnie błagał o dziecko. Bardzo to przeżywałam, że nie mogłam zajść w ciążę, leczyłam się nawet w sanatorium w Dusznikach Zdroju, a on mnie tam odwiedzał. Kiedy zdradził mnie z Haliną, przepraszał i tłumaczył się, że musi wziąć ze mną rozwód dla Krzysia, który był w drodze –wyznała Grażyna Krawczyk w rozmowie z portalem Pomponik.\nPierwsza żona piosenkarza wyznała, że Krzysztof Krawczyk zawsze opiekował się swoim synem, trochę też z poczucia winy.\nGrażyna Krawczyk w pewien sposób zaapelowała do Ewy Krawczyk, aby odpuściła Krzysztofowi juniorowi, który i tak bardzo dużo przeżył w swoim życiu.\nRozumiem, że ona nie ma dzieci, ale serce to ona chyba ma? – skomentowała zachowanie Ewy Krawczyk.\nJak myślicie? Czy Ewa Krawczyk powinna odpuścić Krzysztofowi juniorowi i podzielić się z nim majątkiem męża? I dlaczego tak zaciekle broni tego, by syn artysty niczego nie dostał? Ciekawe.\nТеги: Ewa Krawczyk , Krzysztof Krawczyk syn , krzysztof krawczyk , grażyna krawczyk


PODPIĘTKI ŻELOWE NA OSTROGĘ PIĘTOWĄ - Sklep Medic\n» PODPIĘTKI ŻELOWE NA OSTROGĘ PIĘTOWĄ\nUniwersalny Damski Męski S M L 35/37 38/40 41/43 44/46 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 35/36 37/38 39/40 41/42 43/44 45/46 37 - 38\nUniwersalna 5 mm 10 mm 15 mm 20 mm 25 mm\nPodpiętki żelowe na ostrogę piętową wykonane z miękkiego żelu mają kształt klina. Delikatnie podwyższają piętę. W centralnej części znajduje się krążek z żelem o większej delikatności. Świetnie amortyzują piętę, niwelują wstrząsy podczas chodzenia dzięki temu zmniejszają bolesność pięty w przypadku ostrogi piętowej. Dzięki podwyższonemu rantowi podpiętka chroni nie tylko spód pięty, ale i jej brzeg. Sprawdzą się w przypadku naciągnięcia więzadeł, mięśni czy ścięgna Achillesa. Są łatwe do utrzymania higieny.\nWystępują w dwóch rozmiarach: damski, męski.\nW opakowaniu znajduje się para produktów - 2 sztuki.\n► profilaktyka lub leczenie ostrogi piętowej\nRozmiar Damski, męski


Amenábar przedstawia 'La Fotruna', swoja nową serię dla Movistar+ - El Cultura\nAmenábar przedstawia 'La Fotruna’, swoja nową serię dla Movistar+\nZnany filmowiec po raz pierwszy wskakuje na mały ekran z thrillerem przygodowym\nAlejandro Amenábar, po zademonstrowaniu swojego niezaprzeczalnego talentu na dużym ekranie, przybywa do małego, aby zrewolucjonizować go swoim pierwszym serialem „La Fortuna” .\nFilm fabularny, który teraz rozpoczyna zdjęcia, będzie miał 6 rozdziałów i będzie miał premierę w Movistar + w 2021 roku. Wszystko po nagraniach na scenach w Madrycie, Kadyksie, Saragossie, Galicji i Euskadi oraz w Ameryce Północnej.\nJest to epicki thriller przygodowy, który odzyskuje ducha i narrację najlepszych klasyków. Wystąpi w nim Stanley Tucci, nominowany do Oscara za „Nostalgia anioła”, w roli poszukiwacza skarbów Franka Wilda; Clarke Peters („The Wire”), jako adwokat Jonas Pierce i T’Nia Miller (Years & Years), jako adwokat Susan McLean. Młody aktor Álvaro Mel wciela się w rolę niedoświadczonego dyplomaty Álexa Ventury. Aktorka Ana Polvorosa będzie Lucíą, jego współpracownikiem. Oprócz tego wystąpią m.in. Karra Elejalde, Manolo Solo, Blanca Portillo czy Pedro Casablanc .\nCo opowiada historię „La Fortuna”?\nAlex Ventura, młody i niedoświadczony dyplomata, nieświadomie zostaje przywódcą misji, która zweryfikuje wszystkie jego przekonania: odzyskanie podwodnego skarbu skradzionego przez Franka Wilda, poszukiwacza przygód, który podróżuje po świecie, plądrując wspólne dziedzictwo głębin morza.\nTworząc wyjątkowy zespół z Lucíą, oficerem biorącym broń i Jonasem Pierce, genialnym amerykańskim prawnikiem pasjonującym się historiami o piratach, Álex wyruszy w przygodę swojego życia, odkrywając znaczenie miłości, przyjaźni i zaangażowania w to, co w co wierzysz.\nSprawdź także Zwiastun filmu „Haunted: Latinoamérica”: Netflix przedstawia spin-off swojej serii horrorów dokumentalnych z przypadkami w Ameryce Łacińskiej\nTagged: Alejandro Amenábar, Álvaro Mel, Ana María Polvorosa, hiszpania, La Fortuna, Movistar+, seria, serial, Stanley Tucci\nPrevious Post: „Brujo” i „Nuevo Orden”, dwa nowe projekty z udziałem Diego Bonety\nNext Post: Od brzydkich do pięknych, zobacz najbardziej szokujące przemiany w telenowelach!


Test Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white i informacje\nKoszulka Nervous SP18 Brandbox white - white\nKoszulka Nervous SP18 Brandbox white - white test i informacje\nOpis produktu: Koszulki męskie Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white Nervous\nFunkcje Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white Nervous\nSpecyfikacje Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white i opis można znaleźć na stronach w katalogu lub bezpośrednio na stronie BLUDSHOP Nervous, gdzie można od razu kupić ten produkt za 55 zł.\nNajlepsze recenzje Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white\nSzukasz najlepszych recenzji Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white i kolejnej recenzji? Najlepszym rozwiązaniem jest wyświetlenie najlepiej ocenianego Koszulki męskie i zobacz produkt, który ma najwięcej opinii od użytkowników Ceneo. Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz i jaka marka jest dobra lub czego wolisz unikać. Koniecznie spójrz na inne recenzje Nervous na forach i blogach. Spróbuj wyszukać recenzję Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white Koszulki męskie i Youtube , gdzie wiele osób publikuje opinie i oceny produktów, które kupili lub przetestowali.\nTest Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white Koszulki męskie\nW Polsce jest kilka usług testowania produktów i czasopism, w których poznasz fakty o produkcie i produkcie . Na przykład https://wizaz.pl/Contests-tests, https://www.pro-test.pl/ oraz http://testoland.pl/ Często zdarzają się testy kilku najlepiej sprzedających się produktów z danego segmentu, a następnie zamawiane z najwyższej jakości oraz najlepszy stosunek ceny do wydajności Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white. Na podstawie parametrów testu porównawczego można łatwo stwierdzić, który Koszulki męskie jest dla niego idealny, a wybiera najkorzystniejszy produkt, testując go i przeglądając . Zalecamy sprawdzenie sekcji wyników testu, gdzie można również sprawdzić testy Koszulki męskie. Możesz łatwo porównać jakość tagu Nervous . Nie wszystkie produkty (często tylko te najlepiej sprzedające się w kategorii, np. Koszulki męskie Nervous), więc sprawdź, czy istnieje test Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white.\nRecenzje na Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white\nOcena produktu: Pprzed zakupem najczęściej czytałem recenzje Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white i często patrzę na Youtube. I ten produkt mi odpowiada.\nOcena produktu Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white: Cenię produkt pozytywnie, podoba mi się jego cechy i ufam marce Nervous. Jestem zadowolony ze wszystkiego.\nJeśli potrzebujesz dokumentacji produktu, podręczników lub szczegółów produktu dla Koszulka Nervous SP18 Brandbox white - white , Skontaktuj się bezpośrednio z producentem. Wszystkie etykiety produktu, ceny i dostępności są informacyjne i dokładne dane , sprawdź BLUDSHOP Sprzedawcy Strona, na której wszystkie te informacje są aktualne.\nMitchell & Ness koszulka t-shirt Cleveland Cavaliers navy TEAM LOGO Tailored\nStussy koszulka Basic Stussy Tee FW18 black\nKoszulka Fila Aaron Tee SS Man canary yellow - canary yellow