Home » Odżywianie » Dieta Kwaśniewskiego (Dieta Optymalna)\n23 grudnia 2014 112 opinii\nDieta Kwaśniewskiego opiera się głównie na dużej ilości tłuszczu i białka. Powinno spożywać się masło, śmietanę, smalec, tłuste mięsa, bekon, żółtka jaj, tłuste sery. Dieta zapewnia spadek masy ciała o 2 kg tygodniowo ze względu na ograniczenie spożycia węglowodanów przez co organizm musi czerpać z rezerw tkanki tłuszczowej.\nPodstawą diety jest zachowanie proporcji między składnikami pokarmowymi. Na 1 g białka przypada 2,5 g tłuszczu i maksymalnie 0.8 g węglowodanów. Jeść zatem wolno w dużych ilościach wszelkie wędliny oraz sery. W diecie powinny zatem znaleźć się sery, wędliny, salceson, kiełbasa, pasztet, boczek, baleron, podroby, tłuste zupy, tłusta gęś, kaczka.\nTwórca diety twierdzi, że tłuszcze zwierzęce są lepsze niż roślinne dlatego codzienna dieta powinna uwzględniać masło, smalec, słoninę oraz co najmniej 2 szklanki tłustego mleka, Zaleca również zjadanie 4 jajek dziennie.\nWarzywa należy według niego ograniczyć do 300 g dziennie, należy wyeliminować cukier, miód, słodycze, słodzone napoje. Odradza spożywanie świeżych owoców, przetworów owocowych. W codziennej diecie według Kwaśniewskiego należy również wyeliminować pieczywo, ryż, kasze, ziemniaki, makarony czy inne potrawy mączne oraz rośliny strączkowe. Sól powinno się systematycznie ograniczać aż do wykluczenia. Tu trzeba jednak wziąć pod uwagę, że jej znaczne ilości są w żółtych serach oraz wędlinach.\nW środowiskach medycznych ta dieta wzbudzała wiele kontrowersji, szczególnie w latach 90 tych. Dietę tą oceniono jako niezdrową a nawet niebezpieczną ze względu na przekroczenie w niej ilości dopuszczalnych cholesterolu, retinolu, żelaza a jednocześnie niedobór potasu, wapnia, magnezu oraz witaminy C.\nPonadto spożywanie przez dłuższy czas tłustych wędlin, bez węglowodanów np. w postaci chleba, jest mało prawdopodobne. Jednak dieta ta ma tak samo wielu zwolenników jak i przeciwników.\nPlusy diety Kwaśniewskiego\nSzybkie zmniejszenie masy ciała.\nZmniejszenie stężenia triglicerydów.\nU osób chorujących na cukrzycę typu 2 zmniejszone spożycie węglowodanów zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę.\nMinusy diety Kwaśniewskiego\nBrak badań, które oceniły by skuteczność i bezpieczeństwo stosowania diety.\nNadmiar nasyconych kwasów tłuszczowych w diecie może zwiększać stężenie cholesterolu całkowitego i frakcji miażdżycorodnej.\nZaburzenia pracy przewodu pokarmowego: wraz z nadmiarem tłuszczu mogą się pojawić biegunki tłuszczowe, natomiast mała ilość błonnika pokarmowego może skutkować zaparciami.\nNiedobór potasu i magnezu może powodować zaburzenia rytmu serca.\n10 stycznia 2015 18:17\nZ dietą optymalną spotkałam się po raz pierwszy jakieś 6lat temu. Od tego czasu stosuję dietę kwaśniewskiego. To była najlepsza decyzja w moim życiu. Obecnie mam prawie 35 lat, jestem szczupła i każdy odmładza mnie o kilka lat. To tylko niektóre, widoczne na pierwszy rzut oka zalety.\n17 maja 2017 09:54\nBardzo prosze o pomoc. Zaczelam diete 3 tygodnie temu, staram sie frzymac wytycznych i utrzymuje proporcje ok 1:2:0,8 a mimo to schudlam tylko 1,5 kg, a zdarzaja sie dni, kiedy przybieram na wadze. Chyba robie cos zle, ale nie wiem co. Czy ktos moze podac przykladowy jadlospis\n9 czerwca 2017 09:06\nBardzo proszę o pomoc.Zaczelam diete miesiąc temu ,przytylam dwa kilogramy.Nie potrafie ulozyc jadłospisu.\n9 czerwca 2017 09:09\nproszę o pomoc w ulozeniu jadłospisu.\n9 lutego 2015 19:37\nMoja koleżanka stosowała dietę optymalną i rzeczywiście schudła. Jednak ja osobiście nie mogłabym mieć takiej diety,ponieważ nie byłabym w stanie jeść cały czas tak tłustych rzeczy. Rozumiem raz na jakiś czas,ale codziennie.. Oczywiście kto, co lubi.. 😉\n12 lutego 2015 10:25\nDieta optymalna oparta na dużej ilości białka i tłuszczu może powodować spadek wagi? Wydaje mi się to wręcz niemożliwe. Być może się po niej chudnie, ale… Byłabym się na nią przejść. Diety zawsze kojarzyły mi się z warzywami i owocami. Do tego te minusy źle wpływające na prace serca. Czas poszukać czegoś bardziej bezpiecznego.. 🙂\n12 marca 2015 11:44\nPilnowanie węglowodanów nie jest proste ale po 2 tygodniach nie ma nic trudnego w diecie kwaśniewskiego. Najważniejsze że schudłam 6 kg w półtorej miesiąca i zamierzam dalej się jej trzymać\n6 kwietnia 2015 15:34\nPierwszy raz spotykam się z taką ”dietą”. Moja znajoma próbowała ją stosować ale już na starcie zrezygnowała bo nie wierzyła w efekty. Dziwne że można schudnąć jedząc mięso i tłuste rzeczy.\n9 kwietnia 2015 15:06\nPrzy stosowaniu diety Kwaśniewskiego ani nie schudłam, ani nie przytyłam. W dodatku jest jeszcze duże prawdopodobieństwo zachorowania na zaburzenia rytmu serca. Nie polecam\n23 kwietnia 2015 13:07\nOd 9 lat jestem na diecie dr Kwaśniewskiego i bardzo dobrze żyję , wyleczyłem się z problemów z trawieniem oraz z migren (wg lekarzy były nieuleczalne). Dodatkowo schudłem około 10 kg, ważę tyle co w wieku 25 lat. Wyniki mam idealne. Wadą diety jest brak w sklepach produktów żywnościowych gdzie nie ma dołożonych (w jakiejś formie) weglowodanów (cukrów), trzeba naprawde znać się na żywności by nie kupić jakiegoś badziewia. Za duże ilość węglowodanów jest bardzo szkodliwa na tej diecie i nie tylko na tej. Faktem jest że u mnie ilość tłuszczu jaką potrzebuję codziennie zjadać to okolice (b/t/w) 1 / 4 / 0,5, ale zawsze dużo energi potrzebowałem, więc mnie to nie dziwi.\n30 kwietnia 2015 16:39\nJeżeli dieta optymalna obejmuje zrezygnowanie z cukrów, to tutaj może tkwić jej skuteczność w spalaniu kilogramów. Wielokrotnie czytałam, że tłuszcze roślinne są lepsze dla zdrowia, więc poleganie jedynie na zwierzęcych jest ryzykowne. Wzrost cholesterolu wydaje się być pewny.\n27 stycznia 2017 16:15\nSpalanie tluszczu bo nie uzywacsie cukru? Poczytaj najpierw o tej diecie pozniej pisz\n3 maja 2015 10:48\nJa również mam ogromne wątpliwości. Czytałam o różnych dietach ale takie bzdury widzę pierwszy raz. Tłuszcze zwierzęce zdrowsze od roślinnych? I tyle tłustych rzeczy? Może dieta kwaśniewskiego działa na pojedyncze przypadki ale nie nazwałabym jej z pewnością dietą uniwersalną.\n13 grudnia 2016 22:47\nSzwedzi ją wprowadzają jako dietę zdrowotną popieraną przez państwo.\n21 grudnia 2016 09:56\nKażdy ma prawo wyboru . Ja jestem przykładem źe na tej diecie przez okres 7 miesięcy schudłam 28kg , oczywiscie wspomagał ja ruchem (basen,rower, tenis ). Trzymałem się bardzo ściśle wytycznych ,tylko odnośnie mojej wagi na początku moje porcję były 2×większe . Po roku badania przyniosły niesamowite zmiany . Cholesterol 185 idealny waga spadła z 146 na 115 i cukier z chwilami 280 ,220 na 110 .mogłem odstawić tabletki .\n5 kwietnia 2017 14:55\nWitam. Chciałabym przejść na dietę ale nie bardzo wiem jak się za to zabrać. Dużo czytałam i oglądałam wszystkie wywiady dr Kwaśniewskiego czy mogła bym prosić o jakieś porady.\n23 czerwca 2017 00:38\nWow… Ja w 10 miesięcy tylko 18 kg ?\n13 stycznia 2017 14:54\nOczywiści, że tłuszcze zwierzęce są zdrowsze. Tłuszcze roślinne utwardzane czyli tłuszcze trans są bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Proszę wyłączyć telewizję i włączyć myślenie.\n7 marca 2017 20:18\nTak to jest jak ktoś nie ma pojęcia, a koniecznie musi coś napisać. Kogo to obchodzi co tobie się wydaje? Samolot jest cięższy od powietrza i czy w związku z tym wydaje się ci się nie powinien latać? Poczytaj, dowiedz się i potem zaśmiecaj internet.\n12 marca 2017 12:49\nPiękna i mądra odpowiedź!\n8 maja 2015 16:38\nNie polecam przejścia na dietę kwaśniewskiego. Można spowodować duże powikłania w organizmie, narobić sobie dużo złego. Spożywanie tłustych potraw tj. smalec, bekon, doprowadzi do odwrotnej sytuacji niż spadek wagi.\n27 stycznia 2017 11:31\nDlaczego Pani wydaje takie opinie, nie mając o tej diecie zielonego pojęcia. Czy czytała Pani jakąś książkę dr Kwaśniewskiego czy była Pani na tej diecie. Podejrzewam, że nic z tych rzeczy. Zamiast przeanalizować temat i chwilę pomyśleć, kieruje się Pani kalkami myślowymi i stereotypami wtłaczanymi nam przez media od wielu lat. Nie przystoi to osobie inteligentnej. Oczywiści, że na tej diecie się chudnie, ponieważ to nie tłuszcze są odpowiedzialne za wzrost wagi ale właśnie węglowodany.\n12 maja 2015 19:09\nDieta optymalna brzmi świetnie, “2 kg tygodniowo”, ale co z tego jeśli może powodować zaburzenia rytmu serca chociażby :/ Dieta? oczywiscie, ale do tego trochę wysiłku, bo inaczej nic nie zdziałamy\n13 maja 2015 12:53\nJajka i tłuszcze zwierzęce, mój mąż byłby zachwycony. Chyba muszę mu zgotować dietę kwaśniewskiego, bo brzuszek rośnie. Warto wypróbować, może akurat przyniesie oczekiwane rezultaty.\n21 maja 2015 19:20\nBardzo ciekawa jest ta dieta optymalna. Myślę, że chodzi tutaj o zrezygnowanie ze słodyczy i dlatego chudniemy. Natomiast faktycznie na serce raczej nie za zdrowo ale schudnąć zapewne można\n23 maja 2015 15:50\nChciałam spróbować diety kwaśniewskiego, ale obawiam się tych skutków ubocznych. Nie czuję się na 100% zdrowo, dlatego badania są obowiązkowe przed rozpoczęciem diety. Pamiętajcie o tym.\n1 czerwca 2015 18:18\nNie zgodziłbym się ze stwierdzeniem, że tłuszcze zwierzęce są zdrowsze niż roślinne. Według mnie jest na odwrót.\n4 czerwca 2015 22:50\nMój dziadek stosował dietę kwaśniewskiego. 😀 Czy jest ona skuteczna? Na pewno jest smaczna. 😉 Dziadek ani nie przytył, ani nie schudł, więc mam wątpliwości co do skuteczności tej diety.\n9 czerwca 2015 20:04\nStosowałem dietę kwaśniewskiego przez 6 miesięcy. Utrata wagi widoczna ok. 7 kg ale pojawiła się zgaga w nocy (od dużej ilości tłuszczów) i cholesterol wzrósł znacząco. Dlatego lekarz zabronił mi dalszego stosowania tej diety.\n12 czerwca 2015 23:46\nTo może być zbyt tłusta dieta dla człowieka. Myślę, że dobrą alternatywą byłoby pomieszanie tej diety z większą ilością innych rzeczy np warzyw czy kasz. Człowiek nie może przecież jeść ciągle tego samego, nie dość, że jest to monotonne to kto chciałby codziennie wpychać w siebie same tłuste rzeczy?\n28 stycznia 2016 21:13\nA co zresz na codzien? rano bulke, na obiad kawalek miesa + sterta pyrow, na kolacje znowu bulka. 80% wegli, 15% bialka , 5 % tluszczy i jakos ci to nie przeszkadza\n6 sierpnia 2016 09:59\nhahaha, dokładnie tak 🙂 ale skąd “oni” mogą się zorientować że jedzą tak źle skoro ich mózg ma tak przechlapane 😉 Pozdrawiam optymalnych, ja z żoną już od prawie dwóch lat :))))\n24 sierpnia 2016 05:55\nWróciłem do diety po wielu latach przerwy, w czasie tej przerwy dorobiłem się otyłości olbrzymiej. W między czasie czyniłem próby zbicia wagi ograniczając kalorie . Miałem nawet sukces ,ale życie marne. Na diecie optymalnej jestem 3 miesiąc . Dieta jest łatwa prosta i skuteczna ( łatwe jest zawsze to wszystko co się umie robić). Waga spada nie za szybko ale o to chodzi, żeby właśnie nie za szybko. Cukier obniżył się do 108 z 130 ale to normalne. Ciśnienie lekko za wysokie nadal biorę lek na obniżenie . Pracuję trochę na działce , zawodowo emeryt.\n13 czerwca 2015 14:53\nNa początku nie byłam przekonana co do diety optymalnej, bo ta dieta nie jest zbyt popularna. Zmieniłam zdanie kiedy schudłam 5 kg w ciągu miesiąca.\n14 czerwca 2015 23:18\nMoim zdaniem to tłuszcze roślinne są zdrowsze od zwierzęcych. W ogóle jakoś nie chcę mi się wierzyć, że przez tą dietę można schudnąć.\n13 stycznia 2017 14:56\nMożna, bo tyje się nie od jedzenia tłuszczy i białek ale właśnie od węglowodanów.\n15 czerwca 2015 19:51\nNie jestem przekonany co do diety Kwaśniewskiego. Może i daje efekty, ale czy naprawdę są one warte codziennego faszerowania organizmu takimi ilościami tłuszczu? Moim zdaniem lepiej najpierw wypróbować inne diety o podobnej skuteczności, ale za to mniej szkodliwe.\n16 czerwca 2015 12:09\nPytanie, czy warto poświęcać zdrowie dla szczupłej sylwetki… Moim zdaniem nie warto. Na diecie byłam wiele razy, raz wynajdywałam dziwactwa typu wyżej wspomniana dieta Kwaśniewskiego, innym razem było to zdrowe odżywianie, rezygnacja ze słodyczy i uprawianie sportu. W tym drugim przypadku ciężko było tylko na początku. Po kilku dniach się przyzwyczaiłam, a po tygodniu czułam się lekko, miałam ładniejszą cerę i lepszy humor. Wcale nie miałam ochoty na słodycze. I schudłam – 10 kg w 3 miesiące. Bez katowania się, głodzenia, psucia żołądka. Z kolei, będąc na tzw. “diecie cud”, byłam rozdrażniona, ciągle głodna, zaczęłam mieć jakąś obsesję na punkcie jedzenia… Po tygodniu zrezygnowałam, bo choć waga odrobinę spadła, czułam, że to, przez co przechodzę, nie jest tego warte.\nPrawda jest taka, że w każdej “diecie cud” chodzi tylko o pieniądze. Są różne sposoby, by zmniejszyć masę ciała i “autorzy” prześcigają się w ich wynajdywaniu. Potem sprzedają książki, udzielają porad (oczywiście, też nie za darmo)… A przepis na szczupłą sylwetkę jest jeden, uniwersalny i dozwolony dla wszystkich – zdrowy, aktywny tryb życia. Nie da się raz schudnąć i do końca życia bezkarnie żreć Big Maki i zapijać gorącą czekoladą.\n16 czerwca 2015 17:19\nWędliny i sery? Pychota! Jestem właśnie na etapie poszukiwania odpowiedniej dla mnie diety i… chyba jestem na dobrym tropie 😉 Co prawda obawiam się niedoboru potasu czy witaminy C, ale przecież mogę to nadrobić suplementami diety, czyż nie? A wypadałoby wreszcie zrzucić te kilka(-naście… :D) kilogramów nadmiaru.\n6 sierpnia 2016 10:10\n“ale przecież mogę to nadrobić suplementami diety , czyż nie ? ” NIE !!! Wystarczy przeczytać tylko jedną książkę pt Żywienie Optymalne około 35 zł i jest tam wszystko ładnie i prosto napisane. Nie szukajcie na forumach bo każdy jest inny i ma inne potrzeby. NIE KUPUJCIE ŻADNYCH SUPLEMENTÓW, przecież przez całe wieki ludzkość nie korzystała z takich cudactw. Wszystko co potrzebne jest w pożywieniu, ale trzeba jeść to co najlepsze, czytaj – nie najdroższe :)))\n16 czerwca 2015 18:52\nmoim zdaniem nie mogłabym skorzystać z diety kwaśniewskiego. Nie dałabym rady jeść ciągle tak tłusto w dodatku mam problemy z zaburzeniami serca. Poza tym czy gdy jemy tak tłusto nie wzrasta cholesterol?\n17 czerwca 2015 11:11\nMoja mama gdy zaczęła dla taty serwować dania na podstawie diety kwaśniewskiego to dość szybko bo chyba po 2 miesiącach już było widać fajny efekt jak dobrze pamiętam 7 kg mniej i 10 cm w pasie, no ale trzeba się pilnować i ją dobrze stosować\n18 czerwca 2015 15:24\nDieta kwaśniewskiego jest idealna dla mężczyzn, którzy na samą myśl o sałatkach i dietetycznych świństwach nie chcą nawet słyszeć. Jest w niej wszystko co najlepsze, mięcho, boczek. W taki sposób można dietować całe życie 😀\n19 czerwca 2015 17:18\nPrzy moich problemach żołądkowych dieta optymalna to zabójstwo. Znowu wylądowałabym w szpitalu z ostrym zapaleniem żołądka i jelit. Moja grupa krwi pozwala mi tylko na lekkie dania bogate w warzywa i owoce.\n29 czerwca 2015 11:42\nStosowałem się do tej diety przez około miesiąca, może dłużej, góra dwa, schudłem ale mam właśnie problemy z żołądkiem. Można wiedzieć o jakiej grupie krwi Pani wspomina ?\n6 sierpnia 2016 10:16\nbzdury ! Nie ma takiej opcji na diecie optymalnej. Po prostu źle Pan stosował i tylko wydawało się Panu że robi Pan dobrze. Teraz takie efekty :(. Na początku, czyli pierwsze 3 – 4 dni tak. Bulgotanie w żołądku, częste wizyty w toalecie, sraczka… organizm się przestawia na prawidłowe trawienie po prostu ale potem raz dziennie do kibelka i to wszystko 😉\n21 czerwca 2015 17:31\nPrzeszłam już wiele diet. Ale dieta kwaśniewskiego wydaje się inna i najbardziej odpowiada także spróbuje i zobaczę czy spadną kilogramy\n30 października 2015 09:07\nDziwie mnie, ze wielu tu wypowiada sie w sprawie roznych diet bez odpowiedniego przygotowania fachowego. Dietetyka w zasadzie zawsze byla domena scisle lekarska wiec skad ta smialosc w wyrazaniu opinie, ze ta dieta jest taka a tamta taka! od momentu kiedy dietetyka zaczeli sie zajmowac dietetyce a nie lekarzy ta nauka lekarska duzo stracila na swoja wartosc I scislosc! Dieta kwasniewskiego jest jedyna dieta oparta o prawach fizyki a nie biologii. Wszyscy wiemy albo powinnysmy wiedziec, ze fizyka jest duzo bardziej scislejsza nauka niz biologia a dr. Kwasniewski jest bardzo dobrym fizykiem, lekarzem, biochemikiem i filozofem. Ta dieta nie jest jego dzielem ona istnieje od okola 150 lat albo i wiecej. Dr. Kwasniewski bardzo rozwinal te diete I wyjasnil jej podstaw fizyczno-biochemiczne I tu tkwi jego wielka zasluga. Wiele grup etnicznych zwlaszcza tych nie skazonych przez nasza zachodnia cywilizacje odzywia sie tym na co maja dostep w ich zyciu codziennym. Pasterze np. zywia sie glownie produktami swoich owiec, baranow I tym podobnym, zywia sie miesiwem I tlustosciami. Osobiscie wiem, ze pasterzy na bliskim wschodzie popijali roztopiony tluszcz barani kubkami tak jak sie pije mleko I funkcjonowali bardzo dobrze. Eskimosi rowniez odzywiaja sie glownie bialkiem I tluszczem. Nieprawda, ze ta dieta powoduje zaburzen w akcji serca wprost przeciwnie ona leczy serce z wszystkich jego dolegliwosci I wzmacnia go w duzym stopniu. Potas znajduje sie przede wszystkim w produktach miesnych, I jedzac miesiwo w tej diecie nigdy nam nie moze brakowac potasu ani magnezu. Co do witaminy C, w tej diecie w ramach tych 50 gram weglowodanow dozwolonych do zjedzenia I ktore cierpimy z jarzyn glownie jest wystarczajaca ilosc vit. C. Zreszta bedac na tej diecie organizm oszczedza zapasow tej witaminy I ja wydala bardzo oszczednie. Niektore witaminy ktore nam w obecnych czasach zaczynaja nam brakowac jak wit.D, K, E to sa witaminy rozpuszczalny w tluszczach. Sluchajac falszywych informacji przeciwko tluszczom I unikajac ich jedzeniu, te witaminy musza brakowac w organizmie I musimy je uzupelnic w postaci tabletek dla dobra firm farmaceutycznych. Ale unikanie jedzenie tluszczow to nie tylko braki w witaminach ale I braki, miedzy innymi w roznych bardzo wartosciowych kwasow tluszczowych niezbednych dla naszego zdrowia. Latwo mozna obserwowac, ze wszyscy ktorzy unikaja jedzenie tluszczow na co dzien cierpia na rozne dolegliwosci natury psychicznej. Pisze o tym jako osoba ktora od 15 lat stosuje diete wysoko tluszczowa- niskoweglowodanowa( tak sie nazywa fachowo dieta dr. Kwasniewskiego) na co dzien. Czuje sie rewelacyjny, rzadko choruje( minusem tego jest to, ze inni ida na zwolnieniu chorobowym a ja nie!!!) chodze duzo po gorach I moja kondycja jest rewelacyjna do tego stopnia, ze duzo mlodsi ode mnie uwazaja, ze to co wykonuje to przekracza przecietnej normy wiekowej I nie czuje aby moje serce z tego powodu cierpial! Wiec zachecam kazdego ktory chce odchudzac sie I kazdy ktory ma jakas dolegliwosc zdrowotna aby w ramach ratowania swojego zdrowia oproc chodzenia po lekarzach wyprobowal te diete!\n6 sierpnia 2016 10:21\nNic dodać, nic ująć. Pozdrawiam z całego serca… optymalny od 2 lat 🙂\n2 listopada 2016 11:03\nW przeciwieństwie do kilku “Wydajemisiów”, którzy piszą co wydajeimsiężewiedzą …..Pana komentarz jest oparty na wiedzy. Być może przeczytał Pan książkę “Tłuste życie”, gdzie są wyłuszczone zasady funkcjonowania tej diety. Innym też przydałoby się ją przeczytać przed zamieszczeniem komentarzy, które czasami są żenujące. Gratuluję dobrej kondycji 😀\n20 sierpnia 2017 21:16\nWitam serdecznie. Mam problem a zarazem pytanie. Jakieś 12 lat temu stosowałam dietę dr. Kwaśniewskiego efekty jakie wtedy najbardziej mnie interesowały to waga szybko spadłam na wadze więc ale to były ciężkie czasy dla mnie wiec po jakimś czasie odpuściłam, potem nastał bum na dietę Dukana skusiłam się …. I teraz najważniejsze : jakieś 5 lat później nabawiłam się kamieni w woreczku żółciowym i kamicy nerkowej z porodem kamienia włącznie. Pytanie moje brzmi czy mogłam się nabawić tych kamieni przez te diety i teraz najwazniejsze . wtedy jakoś nie przywiązywałam wagi do treści książki dr Kwaśniewskiego chcę wrócić do tej diety al boje się znów kamicy nerkowej woreczek mam usunięty….Nie za bardzo wiem jak obliczać te proporcje czy przy kamicy jakoś inaczej. Może ktoś ma podobny problem….Z góry dziekuje.\n27 grudnia 2015 09:52\nzachecam rowniez do diety kwasniewskiego , po trzech miesiacach , mozna cos sensownego powiedziec , nie ma idealnych i dla kazdego diet ,ja sprobowalem ta (bez specjalnych rygorow) i jestem bardzo zadowolony.cholesterol skacze na poczatku ale pozniej utrzymuje sie mniej wiecej na wlasciwym poziomie ,wazne ,ze nie jem juz tego co uwaza sie generalnie za rewelacyjnie zdrowe — baza szczescia to jajecznica na smalcu i boczku (anglicy przeciez to “pakuja” co ranka.\n10 stycznia 2016 13:16\nrozpocząłem przygodę z tą dietą w listopadzie, po tym jak się ukazało, że mam problemy z cukrem we krwi. Wyniki badań już wróciły do normy jest super. Minusem jest przestawienie całego modelu żywienia i trzymanie się reguł, przynajmniej dla mnie. Jeżeli uda się opanować trzymanie norm to przy takim żywieniu zostanę. Na pewno jest mi łatwiej po usłyszeniu, że mam cukrzyce i będę miał ją do końca życia.\n16 lutego 2016 11:53\nStosuję dietę kwaśniewskiego od 5 tygodni. Nie robiłam jeszcze badań więc nie wiem jak mój cholesterol . Jeśli chodzi o samopoczucie to nie czuję różnicy. Natomiast zastanawia mnie dlaczego moja waga stoi w miejscu. Z tego co czytałam na różnych forach wszyscy stosujący tę dietę chwalili się spadkiem wagi . Co robię nie tak ?\n12 marca 2016 21:04\nSama sobie dietę układałaś? Być może jakieś błędy są i dlatego waga stoi\n24 sierpnia 2016 07:05\nmoże nie musisz chudnąć?\n16 lutego 2017 10:47\nTak jak pisałam wcześniej po 5 tygodniach diety waga nawet nie drgnęła . Nie zrezygnowałam z diety , przestałam brać statyny. Po 4 miesiącach waga niestety poszła w górę około 2kg.\nCholesterol 300 , trójglicerydy 300 , HDL 45 , LDL 200.\nDietę układałam sobie sama , ale według zalecanych proporcji.\nTadeusz napisałeś, że może nie muszę schudnąć . Raczej muszę . Ważę 60 kg przy wzroście 153. Praca siedząca.\nCzy ktoś mógłby mi napisać jednodniowy jadłospis z określeniem konkretnych produktów czyli na przykład : dwa jajka , plaster boczku , jeden ziemniak itp.\nMoże faktycznie robiłam coś źle.\n18 lipca 2020 06:56\n13 kwietnia 2016 17:26\nCzy jest wiecej takich,ktorzy nie chudna? U mnie tez zero efektu.\nPrzez 4 tygodnie sie drobiazgowo wszystkich zalecen trzymalao i chodzilam potwornie glodna.\nTweraz juz przeszlo, ale nic nie chudne.\n26 maja 2016 09:47\nJedno z zaleceń to nie chodzimy głodnym, jemy do syta! 🙂\n17 stycznia 2017 12:14\nWszystko zależy od tego co oznacza do> syta>, bym uważał to jest określenie raczej poetyckie.\n24 sierpnia 2016 06:05\nKolacja o godzinie 19 a śniadanie o 10 i musisz chudnąć cudów nie ma )) pozdrawiam\n25 kwietnia 2016 10:07\nIwona, ja też tak miałam.Przyczyna okazała się bardzo prozaiczna.Jadłam za mało tłuszczu jak na moje potrzeby.Na tej diecie nikt nie ma prawa chodzić głodny.Jem 4 posiłki dziennie, wcześniej 5.Sama, intuicyjnie zwiększyłam ilość tłuszczu.I jest ok.Mikroelementy dostarczam pijąc 10 g kakao z wodą.\nJedyny problem jaki mam , to uzbieranie tych 50g węglowodanów .Mam /MIAŁAM/ cukrzycę typu 2.\nNie biorę tabletek.Czuje się świetnie. Na początku diety zrobiłam badania:pełna morfologia, pierwiastki i próby wątrobowe.Za pół roku powtórzę i zobaczymy.Przez 3 miesiące schudłam 10 kg.Mam siedzący tryb życia i nie uprawiam sportu.Dużym problemem jest skóra/ zwisa/, ale mam 60 lat, wiec u mnie regeneracja inaczej wygląda.A na marginesie.Serce potrzebuje tłuszczu.Dr.Lutz zapytał:czy ktoś słyszał o raku serca? To mnie przekonało. Życzę powodzenia i wytrwałosci.WARTO\n24 sierpnia 2016 06:10\nmam 70 lat i mnie to zwisa oczywiście skóra\n15 maja 2016 09:10\nJestem na diecie optymalnej trzy tygodnie. Schudłam 3,5 kg. Czuję się świetnie. Zrobię wyniki za następne trzy tygodnie to napiszę więcej.\n24 sierpnia 2016 07:01\nNa dietę przeszłem 29 maja 2016 to już zaraz będzie 3 miesiące. Możemy wymieniać doświadczenia meilowo rrfn@o2.pl\n5 czerwca 2016 12:56\nJestem na diecie optymalnej od trzech lat. na początku schudłam 15 kg.Teraz ważę 62 przy wzroście 169 cm. Potem waga ustabilizowała się.Wyniki mam rewelacyjne. Świetnie się czuje (57 lat – wygląd -10). Skrupulatnie przestrzegam diety dr Kwaśniewskiego. Wszystkich, którzy piszą o niebezpieczeństwie tej diety (cholesterol itp) proszę o podanie podstaw naukowych. Nikt jak dotąd nie udowodnił, że spożywanie tłuszczu jest powodem miażdżycy.Jeden z naukowców , który na tym polu odniósł sukces,badał to na roślinożernych królikach karmiąc je tłuszczem-cha, cha, cha. Wysoki poziom cholesterolu też wcale nie musi świadczyć o miażdżycy, w tym celu sprawdza się poziom homocysteiny- czy lekarz wam to kiedyś zlecił? Pewnie nie, bo nikomu w tym kraju nie zależy, żebyśmy byli zdrowi i silni bo przecież mafia farmaceutyczna straciłaby większość dochodów. Wszystkich niedowiarków zapraszam do zapoznania się z efektami leczenia przez dr Kwaśniewskiego chorób, które dla przeciętnych lekarzy są nieuleczalne(np. gościec, cukrzyca tarczyca i inne)\n14 czerwca 2016 18:44\nTe informacje są bardzo ciekawe ja zaczęłam stosować te dietę ale nie mogę schudnąć i w dodatku przytyłam prosze podpowiedzcie mi co robię nie tak?\n12 lipca 2016 07:59\nza mało tłuszczu w diecie\n24 sierpnia 2016 06:56\nA ile ważysz? może za mało?\n21 czerwca 2016 09:29\nWitam, za namową osób z rodziny (ze względu również na zaburzenia hormonalne – złe tabsy anty +10kg do wagi;/) przeszlam na dietę dr. Kwaśniewskiego. Dopiero zaczynam to moj drugi dzień ;p ale jedzenie posiłków białkowo-tłuszczowych sprawia mi ogromną frajdę (wcześniej stosowałam CKD). Forum będę śledzić na bieżąco i sprawdzać swoje wyniki. Mam nadzieje ze w końcu wszystko sie unormuję.\n28 lipca 2016 23:49\nOstatnio w telewizji slyszalem profesora który wypowiadał się na temat jajek i wg.najnowszych badań można jeść cztery dziennie…a do niedawna były szkodliwe tak jak i masło itd….w blaszce miazdzycowej nie wykryto substancji pochodzenia zwierzecego. ..dla nie przekonanych polecam jeszcze książkę “cholesterol naukowe oszustwo”…kryminał za faszerowanie statynami …ale nie można przekonac ludzi dla ktorych telewizja jest bogiem ja jem tłusto i cieszę się bardzo dobrym zdrowiem…siostra pozbyla się kamieni żółciowych a ojciec odstawil insulinę, wypieprzyl satyny i jest okazem zdrowia…ta dieta a właściwie sposób odzywiania nigdy nie wygra bo kto by jadł “pyszne” płatki, kremy czekoladowe tak bardzo potrzebne z rana i dla calej rodziny;) jogurty na cholesterol:) itd…kto dostarczył by kasy producentom margaryn…firmom od statyn itd…..człowiek to istota myslaca i każdy niech decyduje sam tylko blagam by nie pisać że ta dieta wywoluje miażdżyce czy podnosi cholesterol bo to uwlacza wszyskim na tym sposobie odżywiania bo to poprostu debilizm…i każdy optymalny udowodni to wynikami a dla tych co piszą o złym samopoczuciu po zrezygnowaniu z tego sposobu odzywiania…nie doszliscie do rozdziału w ktorym doktor pisze jak może gwaltownie sie pogorszyć zdrowie po odejsciu od tego sposobu odżywiania? ??…trzeba było zostać na produktach fit ,bio,eko itd….a teraz idę po pyszny biały barszcz z boczkiem,jajkiem i białą kiełbasą. ..\n7 sierpnia 2016 00:15\nTo moze Ci madrale co tak o tych zaburzeniach serca pisza, napisza DLACZEGO na tej diecie moga sie takie zaburzenia pojawic? Jaki mechanizm za to odpowiada? Moze jakies zrodla badan przytocza?\n25 sierpnia 2016 08:23\nTrzeci miesiąc jestem na diecie zapominam o arytmii.\n18 września 2016 10:22\nMoja Babcia jest 20 lat na diecie i jest super!!!!!Ma czasami delikatną arytmie ale to tylko czasami jak zgrzeszy przeciwko diecie,czyli zje cos słodkiego ale to się bardzo rzadko….w między czasie tych lat próbowała innych diet tak dla porównania i efekty zdrowotne były złe….Naprawde polecam ….dla zdrowia.Ja własnie przyszłam po rozum do babci….\n1 listopada 2016 14:20\nNo to rzeczywiście babcia ma zdrowie skoro zje coś słodkiego i już arytmia. Ja nie jestem na diecie Kwaśniewskiego mogę jeść słodkie i nie mam arytmii. Kto jest zdrowy ja czy twoja babcia?\n17 stycznia 2017 16:05\nChciałbym odpowiedzieć na ten komentarz jakąś mądrą sentencją….. ale brak słów….\n22 września 2017 22:07\nRacjonalny! Mnie troche zatkało… i słów zabrakło …\n23 listopada 2016 18:50\nMam cukrzyce typu 2 i niealkoholowe stłuszczenie wątroby , przy wzroście 170 ważę 80 kilo zastanawiam się nad Dieta Optymalna tylko nie wiem czy w przypadku stłuszczenia wątroby mogłabym . Nigdy nie byłam na żadnej diecie ” może ktoś pomoże mi podjąć decyzje . Dziękuję .\n13 grudnia 2016 23:00\nPo 3 miesiącach stosowania diety po tłuszczu na wątrobie nie było śladu. Sam się zdziwiłem, gdyż walczyłem z tym stłuszczeniem wiele lat.\n14 grudnia 2016 16:31\nMyslałam ze skoro duzo tłuszczów to bedzie to dla mnie zw względu na wątrobę nie odpowiednia dieta . Chcę miec energie do zycia i schudnąc . Zaczynam i mam nadzieję że idę w dobrym kierunku .\n25 listopada 2016 07:22\nWitam. Mam 36 lat i ważę 108 kg. Próbowałem tej diety 12 lat temu i przy wadze 100 kg schudłem w ciągu miesiąca 10 kg. Do dzisiaj szukałem skutecznej diety na schudnięcie i teraz zrozumiałem jedno, że ja już ją znałem 12 lat temu, także od dziś przechodzę na 100% na nią. Pamiętam, że nie potrzebowałem wiele jeść, gdyż gdy zje się w miarę tłusto (nie chodzi tu o jakieś obżeranie się tłuszczami, jak to niektórzy sugerują), a to nie muszą być duże ilości, jest się sytym na o wiele dłużej, niż przy powszechnym śmieciowym jedzeniu (duże ilości chleba do pracy, na śniadanie i kolacje). Ja w nią uwierzyłem wtedy 12 lat temu i wracam do niej po dość marnym i śmieciowym jedzeniu, które dało mi aż 108 kg. P.S. Jeszcze jedno wam powiem. Najlepszą dietą świata jest dieta Ż.P. czyli żrej połowę. Tak samo w odniesieniu do diety optymalnej. Pozdrawiam…\n7 grudnia 2016 17:58\nZe mną jest podobnie byłem dawno temu na ZO ale być przestałem nawet nie warto pytać dlaczego. Robiłem różne błędy jak to w życiu ale odejście od ŻO to był błąd bardzo poważny może i późno , ale w dobrej sprawie nigdy nie za późno wracam jestem 6 miesięcy schudłem 15 kg i przestałem chudnąć zawsze to coś liczę, że będzie dobrze robię lekko korektę i zobaczę co się będzie działo.\n3 stycznia 2017 23:30\nMam bardzo wysoki poziom trójglicerydów /najwyźszy był 1850/i trochę nadwagi ,\nbardzo bym chciała schudnąć ,czy mogę przejść na dietę dr. Kwaśniewskiego,może mi\nktoś z państwa doradzić?\n16 stycznia 2017 11:05\nWitam Pani Alicjo . Doradzić to raczej nie ,ale mogę podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem na własnym tłuszczu. Mam pewne spostrzeżenia osiągnięcia też, nie powiem że jestem pewien ale prawie ze wiem jak to zrobić.\n7 stycznia 2017 20:44\n-20 w 7 miesiecy\n9 stycznia 2017 10:32\nWitam Ja jestem nowa na ZO, mam sporo do zredukowania ok. 50 kg, dzisiaj dopiero 5 dzień,samopoczucie dobre mam nadzieję ,ze stanie się ten sposób odżywiania moim codziennym menu do końca życia ,a tusza i choroby odejdą ode mnie na dobre\n16 stycznia 2017 11:00\nPani Iwono gratuluję odważnej decyzji. Jednak ostrzegam czeka Panią wiele nauki .Mam podobnie jak Pani dużo do zrzucenia i w skrócie powiem przez 4 miesiące szło dobrze nie liczyłem kalorii ale uważałem , wprowadziłem godziny posiłków twardo kolacja o 19 a śniadanie o 10 rano tym sposobem straciłem kilkanaście kg ale w pewnym momencie w 1 tydzień przybrałem 2kg !!!!!\nNIE zrezygnowałem tylko zmieniłem taktykę po pierwsze kupiłem program do układania diety koszt około 50 zł wagę kuchenna miałem za 30 zł oczywiście książki Doktora też zakupiłem ale to już dawno trochę poleżały . Teraz układam posiłki samodzielnie . Proporcje 1:2- węglowodanów 50-60 gram w kaloriach to tak dziennie od 1800 do max 2000 ale nie przekraczam. Moje doświadczenie w sumie dopiero kilku miesięczne mówi bez dobrego programu do układania diety nie ma szansy dojść do celu czyli w Pani przypadku -50 a u mnie to nawet więcej . Od razu zwracam uwagę na przepisy w Książce Kucharskiej Jana Kwaśniewskiego jeśli Pani korzysta to według mnie te wyliczenia w tabelkach zawierają spore błędy , co przy układaniu diety i ograniczaniu kalorii może wprowadzać w błąd.\n27 stycznia 2017 21:15\nZanim to się stanie to sporo wody w Wiśle upłynie . Ale kto to może wiedzieć ?\nCuda cuda się zdarzają\n18 stycznia 2017 19:22\nNie to jakieś fikołki z wyświetlaniem\n26 stycznia 2017 18:32\nWydaje mi się że to jest idealna dieta dla mnie czy może ktoś by podał plan co zjada danego dnia\n31 stycznia 2017 10:48\nPani Bożeno co jadam podaje na 1 dzień około 70-80 gr białka około 160 g tłuszczu i około 40-60 g węgli w sumie około 1750 do 1990 kcal\nMam zamiar jeść mniej ponieważ mam duuuużżo do zrzucenia kg.\nNa razie jest OK\n28 stycznia 2017 15:09\n18 marca rusza na tvn24 program o zdrowiu , jedzeniu będą zapraszani do programu goście, z udziałem publiczności może też optymalni zaistnieją , okazja może być doskonała.\n31 stycznia 2017 13:33\n16 lutego 2017 10:56\n30 czerwca 2017 18:06\nJeśli waga nie chce spadać spróbuj tego: jedz normalnie ale… żeby przerwa pomiędzy ostatnim posiłkiem czyli kolacją a śniadaniem była min 16 godzin i na śniadanie nie za wiele węglowodanów\nprzykładowo 2 jajka + 1 żółtko na 30gram smalcu , z węgli to może być 50 gram cebuli lub fasolka szparagowa żółta ugotowana w osolonej wodzie i następnie pod smażona z łyżeczką bułki tartej.\nMOZNA jajka wbić do fasolki i usmażyć . Natomiast na kolację zjedz resztę węglowodanów ale już bez tłuszczu np. jabłko. Trzeba próbować sztuczek , może ruszy powodzenia.\n16 lutego 2017 17:43\nZastanawiam się dlaczego mój post został usunięty . Czyżby cenzura ?\n5 kwietnia 2017 15:09\nWitam. Ja dopiero zaczynam stosować dietę ale myślę że popełniam dużo błędów, prosze o porady co jeść a zwłaszcza ile mogę warzyw zjeść w ciągu dnia. Mam problemy ze stawami i 20 kg nadwagi.\n30 czerwca 2017 09:52\nrok temu było cukier 124 po roku na diecie jest 104\nHDL było 34 po roku jedzenia 6 szt jajek HDL – 36\nTrójglicerydy było rok temu 140 po roku tłustego żarcia = 86\njak widać mam za mało HDL\nrewelacji nie ma żadnych\n30 czerwca 2017 09:55\nwagi ubyło przez rok 23 kg ,waga stoi w miejscu na razie nie ubywa a jest z czego.\n13 sierpnia 2017 22:22\nWitam chce dołączyć do waszej grupy i prosze o przepisy dla poczatkujących z góry dziękuje\n17 lutego 2018 23:48\nDr Kwaśniewski wydał książkę kucharską jest rewelacyjna na początku jest trudno ale już po miesiącu wpadasz w rytm\n17 lutego 2018 23:50\nJest książka kucharska i tam wszystko pisze jeśli stosuje się ją w stu procentach chudnie się wolno ok 6 kg w miesiąc i nie ma efektu jojo pod warunkiem że nie wrócisz do starych zachowań i przyzwyczajeń to nie dieta tylko zdrowe odżywianie optymalne co oznacza że organizm dostaje wszystko co jest mu potrzebne by zachować zdrowie do śmierci.\n28 kwietnia 2018 18:30\nWitajcie! czy ktoś z doświadczeniem diety optymalnej może mi pomóc w codziennym jadłospisie? od czego rozpocząć?\n2 czerwca 2018 09:10\nMogę pomóc napisz na meila rrfn@o2.pl\na jak nie chcesz pisać to pierwsza rada\nkup wagę kuchenną\nkup lub zainstaluj jakiś program do układania diety\nkup wagę łazienkową\nTo tyle jesli chodzi o sprzet\nzakupy co potrzebujesz w lodówce\nWarzywa mrożone np Hortex takie jak kalafior, fasolka żółta i zielona lub swieże ale wiecej pracy\nmasło klarowane , masło extra, smalec , słonina, smietana 30% , kakao z wiatrakiem może być, twaróg ja kupuje wiejski tłusty, jakieś mięso ja kupuję karkówkę.\njajka , ser żółty, ziemniaki ,cukier puder, mąka pszenna , maka ziemniaczana, mała butelka oleju , jakaś wędlina , Bułka tarta. Jesli nie chcesz piec chleba sama można kupować pieczywo chrupkie na opakowaniu jest napisane ile ma węglowodanów .\nJest jeszcze parę rzeczy które warto wiedzieć.Podam meila mozesz napisać odpisze na pewno twys1@o2.pl\n12 czerwca 2018 14:33\nWitam! Tak zwaną dieta optymalną odżywiałam się ok. 8 lat, w tym także w okresie ciąży… i dziś wiem, że to było największe szaleństwo w moim życiu. Muszę zaznaczyć, że bardzo serio i ściśle to praktykowałam tzn. zgodnie z książką kucharską słynnego “Doktorka”. Wypiekałam pieczywo, ciasta optymalne – bo innych nie godziło się spożywać. Na diecie nie zyskałam na zdrowiu, to były tylko pozory. Miałam raczej manię wyższości, że zdrowo się odżywiam! W przeciwieństwie do męża – nie schudłam na tej diecie. Z upływem lat czułam się dosłownie jak słoń pokojowy, mimo że nie było to widoczne. Ociężałość odczuwałam np. w górskich wędrówkach… i dla dobra diety musiałam zrezygnować z tego typu przyjemności, które wcześniej nie były żadną udręką. Na szczęście i to dzięki Bogu, wyruszyłam pieszo na Jasną Górę i dopiero wówczas otworzyły mi się oczy. Nie była już potrzebna żadna dieta – wolałam wrócić do KORYTA. Zeszczuplałam w ciągu 3 lat o 15 kg i co najważniejsze powróciłam do pełni sił i zdrowia! Gdyby nie fakt, że tę całą 8-letnią dietę zwymiotowałam w sakramencie pokuty, nic bym nie zyskała! Aktualnie mięso jem tylko 2 razy w tygodniu i specjalnie nie poświęcam wiele czasu w kuchni, aby się dwoić i troić – byleby tylko zachować proporcje. “Doktorek” pisał, że nie wolno się głodzić ani pościć. To właśnie post mnie wiele nauczył i pozwolił doświadczyć ile w nim mocy i słodyczy! Zdecydowanie nie polecam owej diety nikomu, a już szczególnie w okresie ciąży. Można nabawić się poważnych niedoborów magnezu i innych ważnych pierwiastków. Efektem był w moim przypadku brak akcji porodowej. Poród był dwa tygodnie po terminie wywołany sztucznie. Z karmieniem piersią w szpitalu też były problemy – dziecko głodne jak wilk, a mleka ani do kawy. Owszem to się na szczęście przez silne uczucia rozwiązało i mogłam karmić swe dziecko. To był także skutek niedoboru magnezu! Kolejnym szokiem dla naszej “optymalnej rodziny” był fakt, że dziecko nie tolerowało żółtek, które już w 3/4 miesiącu zalecał “Doktorek”. Trzy lata trwało zanim dziecko z tego wyrosło. Przy niedoborze magnezu występuje brak enzymów trawiennych. Żywiąc się w ten sposób święcie wierzyłam w tę “cudowną” dietę, w której przecież nie może być żadnych niedoborów. Dziecku także wciskałam tłuste rosoły i golonka. I co zyskało? Bardzo niski wzrost – najniższy w całej klasie, dzięki czemu była obiektem drwin. Uważam lepiej być 2-metrowym drągalem, niż zakompleksionym krasnalem! Szkoda tylko, że człowiek jest mądry dopiero po szkodzie! Może komuś ta dieta pomogła i nadal pomaga, ale w moim przypadku Boża opatrzność chciała, abym porzuciła to “świńskie życie”.\n15 czerwca 2018 09:55\nwitaj Gabi! Już myślałem ,że nikt tu nie zagląda a tu proszę jaki interesujący wpis.Nareszcie coś krytycznego. Tylko dlaczego męczyłaś się 8 lat?. Skoro nie widziałaś pozytywów.\nJa też nie jestem zachwycony po 2 latach. Ale jest lepiej niż dwa lata temu w każdym wymiarze. Począwszy od wyników , po przez kondycję fizyczną i umysłową. Z czego jestem nie zadowolony to ze spadku wagi , dobrze szło przez kilka miesięcy – 24 kg , ostatecznie po dwóch latach mam -15 kg . Teraz myślę co dalej . Szkoda mi rezygnować. Tak lubię to żarcie. Odwykłem od cukru , to co miałbym znów na słodko? no nie . Pytanie jeśli nie ta dieta to jaka? Sam odpowiadam : tylko głodówka może mnie uratować. W każdym razie gratuluję podjęcia odważnej decyzji . Musimy robić TAK aby nam było dobrze .\n17 czerwca 2018 12:27\nI jeszcze raz ja. Chociaż wcześniej napisałam obszerny komentarz, nie wspomniałam że w pierwszym roku stosowanie owego modelu żywienia także czułam się rewelacyjnie. Nawet ataki choroby, na którą cierpiałam od swej młodości -nieco się wyciszyły tzn. nie były tak częste. Nic nie pozwoliłam zarzucić tej diecie, chociaż krewni byli bardzo przeciwni i nie dali się w to wciągnąć. I chociaż w prasie czytałam, że ta dieta może być skrajnie niebezpieczna dla kobiet w ciąży, uznałam że to bzdura… i nagotowałam sobie “optymalnego bigosu”, za który musiałam ciężko pokutować. Dr. Kwaśniewski uważa, że dzięki jego diecie człowiek zdobywa mądrość. Dziś nowymi oczyma uważam takie stwierdzenie za totalną bzdurę! On o sobie także myślał iż jest bardzo mądry serwując “Tłuste życie”. Jest wręcz odwrotnie! Gdy człowiek sam o sobie myśli, że jest mądry – wówczas staje się głupi. Na nic zda się nawet najzdrowsze żywienie, gdy człowiek baczniej przyjrzy się z czym ma do czynienia na co dzień. Mam na myśli liczne środku czystości a nawet kosmetyki, które są istną fabryką chemiczną zatruwającą organizm. Warto zastąpić tzw. chemię zwyczajną sodą oczyszczoną. Ważny jest ruch na świeżym powietrzu, podczas gdy ja w zaparowanej kuchni przebywałam codziennie parę godzin, produkując między innymi 60-żółtkowy makaron optymalny. Taki przepis otrzymałam z pobliskiej Arkadii, w której odbywały się wczasy optymalne.\n16 czerwca 2018 12:29\nJa tylko krótki komentarz do wpisu Gabi .Tego co Gabi pisze na temat samej diety nie będę komentował . Tak to widzi i ma pełne prawo a nawet wskazane podzielić się obawami i innymi uczestnikami tego forum. Ale Pani Gabi ….. proszę. W Polskiej kulturze na pielęgniarkę w szpitalu mówi się SIOSTRO na księdza mówi się OJCZE na lekarza mówi się DOKTORZE, w Pani wydaniu „Doktorek” mnie osobiście drażni. Pan Jan Kwaśniewski , autor wielu książek cieszy się poważaniem wielu ludzi.\n21 czerwca 2018 13:54\nSłowo “Doktorek” to łagodne potraktowanie lekarza. Trudno mi określać Go pełnym tytułem, jaki zdobył. Swoja drogą On także dzielił ludzi na różne kategorie, a za mądrych uznaje jedynie optymalnych – to oznacza, że innych traktuje jako ciemnotę. Czytałam Jego książki i takie wnioski można było z nich wysnuć. Książki parę lat temu spaliłam… na stosie, bo obawiałam się je oddać na makulaturę, by przypadkiem kogoś nie skrzywdzić. “Doktorek” to nie tylko słowo używane przeze mnie wobec dr. Kwaśniewskiego. Tak często tytułuję lekarzy, nawet profesorów, którzy popełniają rażące błędy w swoim fachu. Warto zdawać się często na własną intuicję i nauczyć się słuchania własnego organizmu. Dziś bardzo trudno ufać lekarzom, o czym przekonałam się parę dni wstecz. Co gorsze potrafią w żywe oczy kłamać. Zresztą każdy organizm jest inny i trudno serwować nawet dietę i mieć co do niej pewność, że jest ta jedyną w swoim rodzaju, by osiągnąć zdrowie\n1 czerwca 2021 23:43\nstosuję już 25lat (od1997r)odżywianie optymalne,poprzednio moje odżywianie było zblizone do optymalnego z nadmiarem węglowodanów , byłem już wtedy zdrowy i nie miałem nadwagi.Po rozpoczęciu (z ciekawości)było jeszcze lepiej,ubyło parę kg.doszedlem do wagi idealnej,w sumie jem ilościowo dużo mniej,nie odczuwam głodu nawet gdy przerwa się wydłuża,nie trzeba tyle pić(bo podczas spalania tłuszczu powstaje woda też)odmłodniałem i teraz też młodo (mam teraz 62lata)jestem niezwykle sprawny fizycznie robie 70 pompek,wymyki itd. Wyniki badania krwi i moczu zawsze bardzo dobre.Pomoglo mi dużo to że jestem dobry z chemii i znam się na produktach żywnościowych i nie muszę się 100 razy pytać co i jak.Poza tym umie świetnie gotować i przyżądzać przeróżne potrawy(nie tylko te optymalne inne też jak ktoś nie chce)Na pierwszym miejscu jajka(z przewagą żółtek,potem tłuste smaczne sery potem potrawy mięsne i też ryby(wszystko to jest żródłem pełnowartościowych białek)Tłuszcze to maslo i smalec w odpowiedniej proporcji używam,uzupełniam wit.C(cebula czosnek,papryka,kiszona kapusta,cierpkie owoce)inne witaminy oprócz wit.C są w tych produktach poprzednich a te co są rozpuszczalne w tłuszczach idealnie transportowane sa po calym organiżmie.Ze słodyczy to tylko gorzka czekolada90% a piję normalną czysta wodę.Oczywiście nie jestem aż taki fanatykiem jak weganie(wegetarianie jedzą przynajmniej sery i chyba jajka)jak jestem gdzieś zaproszony to zjem to co podadzą odpowiednio te najbardziej zbliżone jak się da, nic się nie stanie jak raz na 10dni trochę będzie inaczej.Jesli chodzi o tłuszcze to dziwne że zalecają roślinne te nienasycone jak nasz organizm magazynuje coś podobnego jak smalec ito natura wymyśliła a ktoś z uporem maniaka twierdzi inaczej) Świniakowi nie trzeba dać żadnego tłuszczu tylko węglowodany i jest tłusty,a krowa jeżeli dać jej duzo zboża będzie też tłusta ,tak więc niekonicznie z tłuszczu będzie tłuszcz(jest paliwem do spalania)Jeżeli ktoś jest na wyżywieniu węglowodanowym to wtedy ma problem z tłuszczem bo organizm ma zmieszane dwa paliwa a całkowicie bez tłuszczu się nie da(gdzie się mają rozpuścić witaminy rozpuszczalne tylko w tłuszczach)tak więc wyżywienie optymalne jest bardziej logiczne(czlowiek pierwotny nie miał innego wyjścia dopóki nie znał chleba) Rozumiem że niektórym jest ciężko przejść na tłuszcz,ale jak by to pomaga(chorym i otyłym)to warto.Produkty które mają dużo tłuszczu a się go nie czuje to żółtka jajek i tłuste sery,a konkretny tluszcz potem też można zjeść,w sumie ni je się tego dużo,np gotowaną golonkę nigdy nie jem całą tylko połowę lub nawet mniej a inne dania są żeczywiście niewielkie


Bezimienna wyspa - Page 22\nRe: Bezimienna wyspa [odnośnik] 24.01.18 16:09\nRe: Bezimienna wyspa [odnośnik] 25.01.18 22:21\nWszystko dzieje się naprawdę szybko. Duszenie, łapanie oddechu, cios. Celny, naprawdę potężny, jestem z niego dumny. Przynajmniej kiedy dociera do mnie co się stało. Widzę chyba zdziwione ślepia zjawy, wrzaski ustają i słychać ciche chrupnięcie. Nie czuję bólu, więc to chyba nie moje kości pękają, całe szczęście. Głowa teraz boli mnie mniej, bo jednak takie ciągłe napierdalanie wysokich tonów to może człowieka zmęczyć. Jak ręką odjął, wręcz wspaniale. Chyba zacznę doceniać ciszę.\nMrugam intensywnie i łapię łapczywie powietrze w płuca kiedy upiór zatacza się w tył, potem kątem oka dostrzegam spadający żyrandol, który jednak nie spada. Czyli Salome żyje, to chyba dobra wiadomość. Nie zastanawiam się długo nad kolejnym krokiem, chociaż interwencja Mii nieco zbija mnie z pantałyku. Widząc, że nic szczególnego się nie dzieje, biorę sprawy w swoje ręce. Czyli niewielki rozmach, żeby przydzwonić tej lasce tym razem z zaciśniętej pięści potężnym ciosem w splot słoneczny. Nie, nie wiem jak to miejsce się nazywa, po prostu tyle razy się w życiu napierdalałem, że wiem jakie i gdzie uderzenia najmocniej bolą. Tam to jak walnąłem to czasem niektórzy wręcz pluli krwią, ale była zajebista zadyma. Fajnie byłoby to znów osiągnąć, ale nie wiem, jestem trochę otumaniony tym brakiem powietrza. No i ciągle dzwoni mi w uszach od tamtych wrzasków, straszna sprawa. Ja to delikatny jestem, nie lubię jak mi drą ryja nad głową. Takie baby to od razu uciszam sprytnym ciosem w mordę, co już przed chwilą zaprezentowałem. Teraz to liczę na szczęście, bo magii to na pewno nie mam co ufać, zdradziecka i podła. Tylko jeśli nawalanie tego upiora to jedyna szansa na ciszę, to muszę z niej skorzystać. Obym się tylko nie przeliczył i nie doczekał podłej zemsty. Laski tak już mają niestety.\nRe: Bezimienna wyspa [odnośnik] 26.01.18 20:32\nCzuję jak różdżka ciągnie mnie w jakąś stronę, ale nie muszę widzieć, żeby wiedzieć, że coś jest nie tak. Przez chwilę stoję tak, wpatrzony w ciemność, choć dla mnie ciemność jest chyba wszędzie. Odruchowo rozglądam się, ruszając głową w prawo i lewo, choć rzecz jasna nic nie widzę. Macham ręką starając się wychwycić jakiś element otoczenia. Nie wiem gdzie jest północ, ale nie wiem też czy by mi to pomogło. Głos kobiety nagle cichnie i nie mogę już więcej rozróżnić go od innych dźwięków.\n– Pandora? Coś się stało? – pytam, ale nie uzyskuję odpowiedzi.\nOdpowiada mi tylko cisza. No, ciężko powiedzieć, że cisza tak właściwie. Wciąż słyszę mnóstwo dźwięków. Może teraz to będzie norma, przynajmniej kiedy nie widzę. Bo mam nadzieję, że eliksir przywróci mi wzrok. Kilkukrotnie wodziłem już palcami po twarzy i nie wyglądało na to, żeby coś mi tam ubyło. Chociaż szczerze mówiąc, dość ciężko byłoby to stwierdzić. Słyszę jakiś trzask i czuję jak czas na chwilę zwalnia. Może to jakiś sygnał. Może jednak jest ratunek. Bezwolnie podążam za dźwiękami płynącymi – mam nadzieję – z wnętrza domu. Przesuwam się chwiejnie krok po kroku, chcąc dojść na ganek przed domem. Kilka razy wołam imię kobiety, ale uznaję, że moje zaklęcie najzwyczajniej w świecie nie zadziałało. Niepokojące ciepło wciąż rozpływa się po moich ramionach, ale nie czuję niczego osobliwego. Może nic osobliwego nawet się nie dzieje. Co samo w sobie jest już osobliwe. Ostatecznie staram się pójść w ślad każdego z usłyszanych odgłosów, mając nadzieję, że doprowadzą mnie do moich towarzyszy.\nRe: Bezimienna wyspa [odnośnik] 26.01.18 23:09\nAlastair, kierowany jedynie słuchem, zdołał powrócić na ganek, pozostawiając za sobą wciąż zamienioną w żabę Pandorę. Ponieważ nie miał pojęcia, jaki charakter przybrało jego zaklęcie, a sama Pandora nie zrobiła nic, żeby zwrócić na siebie uwagę, arystokrata nie wiedział, co finalnie stało się z czarownicą. Kierowany najprawdopodobniej instynktem przetrwania, dotarł pod same drzwi – słyszał więc wszystko, co dobiegało z wnętrza domu.\nZaklęcie Mii nie powiodło się – słaba mgiełka, która wydobyła się z jej różdżki, była zbyt słaba, by zrobić krzywdę upiorowi – ale Oli po raz kolejny zrobił imponujący użytek ze swoich mięśni, uderzając nadal osłabioną zjawę w splot słoneczny. Cios, który z całą pewnością natychmiast powaliłby normalnego człowieka, nie miał co prawda tego samego efektu na kobiecie, ale sprawił, że zatoczyła się do tyłu, a unosząca się wokół niej aura ciemności zadrżała; również krzyk, który wydobył się z jej gardła chwilę potem, był wyraźnie słabszy.\nZaklęcie rzucone przez Jocelyn okazało się niecelne, uderzając w podłogę kilkanaście centymetrów od rubinu, ale nie było to już istotne – bo silny urok Salome sekundę później trafił prosto w kamień, rozłupując go równo na pół.\nO ile zniszczenie ametystu przez Mię mocno zachwiało równowagą nałożonego na dom zaklęcia, o tyle skruszenie drugiego z filarów podtrzymujących klątwę, spowodowało, że magia wewnątrz utraciła resztki stabilności, rozwarstwiając się i rozpadając, jak łuszcząca się ze ścian farba. Szybko stało się jasne, że Horatio było jedynym, co utrzymywało wiekowy dom w całości; pozbawiony tej podpory, zaczął w zatrważającym tempie niszczeć, i nie trzeba było znać się na budownictwie, żeby zrozumieć, że jedynie sekundy dzieliły go od zawalenia.\nSzyszymora, czy może jej powykręcana forma, zawyła raz jeszcze, po czym – potykając się i osłaniając kościstymi palcami głowę – wycofała się w stronę pokoju dziennego, by po chwili zniknąć pod fragmentami walącego się stropu. Isaac pojawił się przed Salome raz jeszcze, materializując się z drżącego powietrza; zanim czarownica zdążyła zorientować się, co się dzieje, chłopiec wcisnął jej w dłoń kolejny kamień (kiedy na niego spojrzy, zobaczy, że był to trójkątny topaz), po czym spojrzał na nią smutno. Z jego formą stało się coś dziwnego; w jednej sekundzie niemal namacalny, w następnej zdawał się rozpaść wraz z obracającym się w ruinę domem, zamieniając się w garstkę czegoś, co przypominało nadpalone skrawki pergaminu, które wirując, opadły na podłogę. Salome nie miała jednak czasu na przemyślenie tego, czego właśnie była świadkiem, bo w następnej chwili nad nią również oberwał się sufit, a ciężkie odłamki poleciały w jej stronę. Podobne zagrożenie zawisło nad Mią i Alastairem – w stronę tej pierwszej pomknęły fragmenty stropu, natomiast nad tym drugim zawalił się osłaniający ganek daszek.\nOli zdołał bez problemu otrząsnąć się spod wpływu ogłuszającego krzyku upiora, ale napotkał na inny problem – przegnite deski podłogi zapadły się pod jego ciężarem i jedna z jego stóp utknęła w powstałej w ten sposób dziurze. Parkiet poddał się również pod nogami Fantine – jedna z jej zgrabnych kostek zaklinowała się w szparze między deskami i lady Rosier z pewnością miałaby znacznie utrudnioną ucieczkę, gdyby przy jej boku nie pojawiła się nagle Rozetka. Skrzatka, nie tracąc czasu na słowa wyjaśnienia, chwyciła kobietę i razem z nią się deportowała, aportując się ułamek sekundy później na ganku, tuż obok Alastaira. – Niech panienka ucieka! – krzyknęła tylko, po czym znów zniknęła, tak samo nagle, jak się pojawiła.\nUcieczki Jocelyn pozornie nic nie blokowało – ale jedynie pozornie; jeżeli uzdrowicielka chciałaby się do niej rzucić, poczułaby wyraźne szarpnięcie na rękawie i dostrzegłaby, że tuż obok niej pojawił się duch jasnowłosej kobiety. Zjawa spojrzała na nią wielkimi, pustymi oczami o błagalnym wyrazie, ale jej uścisk wcale nie zelżał; wprost przeciwnie, lodowate palce z każdą chwilą trzymały czarownicę pewniej.\nPandora, wciąż pod postacią żaby, pozostawała niepodatna na działanie mrozu, ale nie można było tego samego powiedzieć o bagnie, w którym się zatrzymała; błotna powierzchnia, wciąż zawierająca w sobie całkiem sporo wody, zaczęła w szybkim tempie zamarzać, grożąc, że jeżeli czarownica się nie ruszy, może przymarznąć do błota na dobre.\nW tej kolejce każdy z Was może wykonać dwie akcje: jedną, będącą reakcją na zdarzenie losowe, i drugą, związaną z ucieczką z walącego się domu. Każde z Was może też zrezygnować z jednej (lub obu) tych akcji, kosztem wykonania innej (na przykład pomocy innej postaci); w takim wypadku akcję, z której wykonania zrezygnowaliście, uważa się - rzecz jasna - za niepodjętą. Jeżeli jedna z postaci otrzymuje pomoc od innej, to ich rzuty na pierwszą akcję (reakcja na zdarzenie losowe) sumują się, ale wynik liczy się jedynie dla postaci, która pomoc otrzymuje.\nOli - ST wyrwania stopy z zapadniętej podłogi wynosi 41 (rzut), do rzutu dolicza się wartość statystyki sprawności. W przypadku niepowodzenia, otrzymujesz karę -20 do drugiego rzutu kością (na ucieczkę).\nFantine - dzięki interwencji Rozetki, nie musisz w tej kolejce reagować na zdarzenie losowe. Wolną akcję możesz wykorzystać na coś innego, nie otrzymasz z tego tytułu żadnej kary do drugiego rzutu kością.\nAlastair - ST uniknięcia walącego się daszku wynosi 32 (rzut), do rzutu dolicza się wartość statystyki uników. W przypadku niepowodzenia, otrzymujesz karę -20 do drugiego rzutu kością (na ucieczkę).\nSalome - ST uniknięcia walącego się sufitu wynosi 89 (rzut), do rzutu dolicza się wartość statystyki uników. W przypadku niepowodzenia, otrzymujesz karę -20 do drugiego rzutu kością (na ucieczkę).\nJocelyn - ST wyrwania się zjawie wynosi 39 (rzut), do rzutu dolicza się wartość statystyki sprawności lub uników (w zależności od tego, która wartość jest wyższa). W przypadku niepowodzenia, otrzymujesz karę -20 do drugiego rzutu kością (na ucieczkę).\nMia - ST uniknięcia walącego się sufitu wynosi 40 (rzut), do rzutu dolicza się wartość statystyki uników. W przypadku niepowodzenia, otrzymujesz karę -20 do drugiego rzutu kością (na ucieczkę).\nPandora - ST ucieczki z błota na czas wynosi 93 (rzut), do rzutu dolicza się wartość statystyki uników. W przypadku niepowodzenia, otrzymujesz karę -20 do drugiego rzutu kością (na ucieczkę).\nWyniki rzutu na ucieczkę nie warunkują porażki ani powodzenia, a jedynie kolejność, w jakiej wybiegacie z zasięgu rażenia walącego się budynku. Dodatkowo, postacie, które ucieczkę rozpoczynają z kuchni lub pokoju dziennego otrzymują karę -10 do ucieczki, a postacie startujące z ganku lub przodu budynku dostają bonus +10 do ucieczki. Postacie znajdujące się w jadalni lub salonie nie otrzymują kary ani bonusu. Do rzutu na ucieczkę dolicza się wartość statystyki sprawności lub uników, w zależności od tego, która jest wyższa.\nMistrz Gry wykonał też rzut kością na (ostatni już) atak upiora (rzut), dzięki silnemu atakowi Oliego, wynik rzutu na k3 został pomniejszony o 1. Oli traci więc w tej turze 60 punktów obrażeń, reszta: po 30 punktów.\nBombino działa jeszcze przez 2 kolejki.\nAlastair jest chroniony przed chłodem przez kolejne 2 kolejki. Pandora, jako żaba, jest stworzeniem zmiennocieplnym i aktualnie nie otrzymuje obrażeń od chłodu.\nNa odpisy czekam do niedzieli 28.01 do godz. 23:59.\nMapka parteru (kliknij, aby powiększyć):\nŻywotność postaci i kary do rzutów:\nPostać Wartość Kara/zabronione\nOLI 369/514 (wyziębienie, psychiczne) -10, zaklęcia z st > 90; potężne ciosy w walce wręcz\nMIA 157/292 (osłabienie, psychiczne, migrena) -15, zaklęcia z st > 90; silne ciosy w walce wręcz\nOLIVER -43/234 (stłuczenia, osłabienie, psychiczne, rana w brzuchu) nieprzytomny\nJOCELYN 75/210 (psychiczne) -30, zaklęcia z st > 90; silne ciosy w walce wręcz; blokowanie ciosów w walce wręcz\nALASTAIR 143/225 (psychiczne) -5, ślepota; zaklęcia z st > 90; potężne ciosy w walce wręcz\nFANTINE 100/200 (psychiczne) -30, zaklęcia z st > 90; potężne ciosy w walce wręcz; blokowanie ciosów w walce wręcz i kontratak\nPANDORA 110/200 (przyduszenie, psychiczne, wyziębienie) -10, zaklęcia z st > 90; silne ciosy w walce wręcz\nSALOME 72/208 (osłabienie, psychiczne) -35, zaklęcia z st > 90; silne ciosy w walce wręcz; blokowanie ciosów w walce wręcz i kontratak\nRe: Bezimienna wyspa [odnośnik] 27.01.18 0:03\nTik tak. Uderzenia upiornych zegarów dudniły głośniej i głośniej i Mia łapała się na tym, że czasem tylko to pozostawało w umyśli. Uderzenia odbijał się echem, jak stary dzwon. Drżała, ale o dziwo, ciało było posłuszne jej woli. Słabość w kolorze ciemności wdarła się ponownie do ust, oplatając mdłościami i zaciskając ciasną pętlę na piersi, ale Mia była dziwnie świadoma wszystkiego. Bicie zegarów wyznaczało rytm jej serca, głośny, żywy, czekający. Tylko na co?\nChaos rozprzestrzeniał się i to co początkowo wydawało sie stałe, rozpadało, mieszało, popieliło. Rozsypywały się ściany, gniły podłogi i wszystkie obrazy marniały. Czerniał obraz i starzał się w zastraszająco szybkim tempie. To co zostało zatrzymane magią, teraz powracało sztormową falą, uderzając zawistnie w postawione ściany budynku. czas nie miał litości, a to co mu próbowało umknąć, otrzymywało karę konsekwencji. Decyzji. Przekleństwa. Niewytłumaczalny do tej pory impuls kazał jej spojrzeć w stronę wyjścia. Mężczyzna, który wyszedł szukać Pandory (gdzie była?) wrócił. Alastair. Zarys sylwetki rysował sie na tle ciemności i przez sekundę żałowała, że..nie mogła spotkać go wcześniej. Zatrzymała szare ślepia na jego twarzy, ale ten zdawał się na nią nie patrzeć. Co niby chciała tam zobaczyć?\nWciągnęła gwałtownie powietrze, gdy magia zachwiała się - ta należąca do niej. Zacisnęła usta, ale Ogden poradził sobie bez jej marnej pomocy. Upiór zachwiał się i zniknął. A dom ulegał coraz większym zniszczeniom. Łomot pękającego sufitu alarmował wystarczająco imponująco, by przywrócić jej jasność. A serce stanęło jej niemal, gdy kruszące się odłamki posypały na podłogę, gniotąc rozrzucone fragmenty desek. A nieprzytomny, martwy? Bott leżał nieruchomo pod filarem, zostawiony na pastwę losu, jak szmaciana lalka. Nie, Nie. Nie. Tak, to się nie skończy. Nie może. Nie pozwoli. Na cholernego Salazara i całej pokręconej mocy. Nie tak.\nCoś w jej sercu pękło na pół. Jeśli je miała. Powinna była zerwać się teraz i ratować swój głupi tyłek, który pozwolił zaciągną się w pułapkę. Tak zrobiłby właściwie każdy na Nokturnie. Ratować własną skórę. Nie było miejsca na litość. A zamiast tego Mia czuła piekielne wręcz uczucie, że nie może uciekać.\nJuż wystarczy uciekania.\nZamiast zerwać się do biegu, unikając walącego się sufitu, wsunęła różdżkę do kieszeni i upadła na kolano. Zrezygnowała z możliwości, jaką dał jej los na ocalenie przed uderzeniem fragmentów ścian. Ręce wciąż jej drżały, ale wsunęła ręce pod nieprzytomne ciało Botta. Złapała go za ramiona i uniosła wyżej. Nie była wystarczająco silna, by go podnieść całkowicie, ale - pociągnąć już tak. I w ten sposób starała się wynieść mężczyznę poza obręb rozpadającego się dworku, na ganek, gdzie stał arystokrata. Ale uciekać wciąż nie miała zamiaru. Słyszała za sobą kobiece głosy. Głupia uzdrowicielka i druga, nieznajoma zostały gdzieś dalej - Wynieś go, proszę - na ganku złapała dłoń Alastaira, zaciskając ją najpierw niepewnie, potem wsunęła mu w palce bezwładne ramię Botta. I chociaż było to absurdalnie głupie, musnęła wargami policzek mężczyzny, by w kolejnej chwili zawrócić się i chowając głowę przed sypiącym sie góry okruchami. Już nie będzie uciekała. Czy jej brat uciekał? Nie. Wszystko wydawało się rozchwiane, a ona nie czuła najmniejszego zawahania, nawet ból odpływał. Pobiegła w stronę Salome. Wyglądało na to, że najbardziej potrzebowała pomocy. Złapała ją za rękę i pociągnęła najpierw do siebie, potem popychając do przodu, jak najdalej od spadających zdradziecko odłamków.\n1. Wynoszę Botta\n2. Pomagam Salome\nRe: Bezimienna wyspa [odnośnik] 27.01.18 13:09\nZnów okazała się nieudolna. Tego dnia jej magia zawodziła raz po raz, nawet w przypadku stosunkowo prostych zaklęć. Czy to anomalie, aura tego domu, czy po prostu narastająca słabość? Miała wrażenie, że z każdą chwilą jej słabość tylko wzrastała, zupełnie jakby przebywanie w tym domu coraz szybciej wysysało z niej wszystkie siły, zupełnie jakby wykoślawione zaklęcie Horatio próbowało pożywić się energią wciągniętych w pułapkę czarodziejów. A może to była moc zjawy, którą widziała wcześniej?\nNa szczęście zaklęcie Salome okazało się skuteczniejsze, a kamień, który wcześniej sama bezskutecznie próbowała zniszczyć, pękł na pół. I wtedy zaklęcie najprawdopodobniej zaczęło tracić stabilność, potwierdzając słowa, które znalazła na pergaminach – zniszczenie dwóch kamieni wystarczało, by osłabić klątwę, a była ona jedynym, co utrzymywało w całości ten stary dom, zapewne pamiętający czasy na długo przed narodzinami Josie. Dom zaczął w bardzo szybkim tempie niszczeć, tym razem już nie odnawiając się, tak jak wcześniej. Deski zaczęły trzeszczeć, podłoga i ściany przegniwać, i nawet Josie miała świadomość, że wszystko co ją otaczało lada chwila mogło się zawalić i pogrzebać ich pod gruzami.\nJuż miała rzucić się do biegu, kiedy poczuła coś zimnego na ręce i dostrzegła tuż obok ducha jasnowłosej kobiety, która patrzyła na nią błagalnie i trzymała ją. Josie spojrzała na nią tylko przez chwilę, wiedziała, że musiała jak najszybciej uciekać. Rzuciła jej niemal przepraszające spojrzenie, wyszarpując rękę i rzucając się do biegu w kierunku wyjścia. W myślach żałowała przejścia do kuchni, co sprawiało, że była dużo dalej od wyjścia i miała do pokonania najdłuższą drogę.\nCzuła, że jeśli chce przeżyć, musi poradzić sobie sama. Mia wróciła się do kuchni po Salome, ją samą zostawiając, zapewne odwdzięczając się w ten sposób za to, że nie uleczyła wcześniej jej przyjaciela, bo wolała zająć się próbami niszczenia kamieni dla dobra własnego i wszystkich. Być może nie była najlepszym materiałem na uzdrowicielkę, biorąc pod uwagę, że także teraz myślała przede wszystkim o sobie. Nie chciała tu umierać, musiała uciec. To się najbardziej liczyło. Ucieczka, bieg przez walący się dom, uważając na spadające deski, zapadającą się podłogę i inne niebezpieczeństwa, które mogły uczynić z domostwa jej grób. Tak naprawdę nie było w niej bohaterstwa, nie była osobą odważną i gotową do heroicznych czynów, na jaki najwyraźniej zdobyła się Mia. Jocelyn była zwykłym tchórzem, w którym obudziła się silna wola przeżycia, i to ona mimo słabości zmęczonego ciała pchała ją do przodu, w kierunku wyjścia z walącego się domu, ku upragnionej wolności.\n| 1 - reakcja na zdarzenie, 2 - ucieczka\n'k100' : 17, 50\nRe: Bezimienna wyspa [odnośnik] 27.01.18 14:50\nZaczynało się robić bardzo ciekawie. Pomimo iż udało jej się rozłupać jedynie jeden kamień (zupełnie wyleciało jej z głowy, zapewne przez anomalie i wszelkie odstępstwa od normy, że niektóre ataki nie są obszarowe), zdawała się radzić sobie lepiej niż mogłaby to przewidzieć. Zdążyła podnieść z ziemi wcześniej rzucone kostki, gdy Isaac zmaterializował się przed nią pierw powodując chwilowe podejście żołądka do gardła, potem powoli rozlewające się ciepło. Ucieszyła się gdy go zobaczyła. Nie znała go dobrze, ba, był jedynie zaczarowanym epizodem jej przygody, jednak z całego tego domu, jego towarzystwo (pomijając obecność ekscentrycznego półolbrzyma) zdawało jej się najmilsze. Chciała mu się nawet pochwalić udanym zaklęciem, wierząc że ten sukces przerywa pasmo jej dotychczasowych porażek, gdy chłopiec wepchnął jej w ręce kolejny kamień po czym zmarkotniał, patrząc na nią z takim jakby... Wyrzutem? Salome zamarła, ze zdziwieniem przypatrując się dematerializacji chłopca. Nie rozumiała co się dzieje. Wszak był duchem, nie powinien umierać. Nikt go nie zaatakował, już by takiemu delikwentowi przygadała. Co się zatem działo? Powietrze drżało od napięcia zgromadzonego w budynku. Gdzieś tam Oli zmagał się dalej z potworą, gdzieś tam Fantine ciągle utrzymywała zaklęciem żyrandol, ktoś wołał, ktoś głośno tupał, a ona potrafiła się jedynie skoncentrować na tym, że chłopiec, który jej pomagał i który był jej podporą przez dużą część czasu tu spędzonego rozpływa się niczym pergamin pod naporem płomienia. Kurczył się w sobie i zanikał, patrząc na nią tak smutnym wzrokiem, że natychmiast niewidzialny węzeł zacisnął jej się na trzewiach. Serce przeszył jej nieznany ból.\n- Isaac? Isaac, co się dzieje? Co Ci jest? Wszystko w porządku? Isaac! – Nieomal wrzasnęła, drętwiejąc od środka. Czy właśnie udało jej się zabić swojego nowego przyjaciela? Nigdy nie przejmowała się nazbyt ludzkim życiem, pomijając persony pokroju Glorii, czy od niedawna Bellony i Aarona. Wstrząsnęło nią to, jak przykro zrobiło jej się gdy trafiło na chłopca. On jej pomógł, a ona to zepsuła. Wyciągnęła ręce w jego kierunku, starając się pochwycić w uścisk rozpływające się powietrze. - Isaac! Przepraszam! – Odebrało jej mogę. Nie zdążyła się nawet przyjrzeć kamieniowi, który miała w dłoni. Całą jej uwagę zajmowało to, co działo się z chłopcem i chociaż podświadomie wiedziała że go to nie boli, czuła się jak najgorszy czarodziej świata uświadamiając sobie, że przez własne czyny nie będzie mu się nawet mogła odpłacić za pomoc. Bardzo szybko wątpiła w siebie, zaś utrata przyjaciela przyćmiła poczucie dumy po udanym zaklęciu. Prawdę powiedziawszy, chociaż jedynie na ułamek sekundy, nawiedziła ją myśl, czy jest w ogóle warta powrotu do świata.\nNie miała jednak czasu na roztrząsanie własnej słabości. W chwilę po tym nieszczęściu następne już czekało by zwalić im się na głowy. Dosłownie. Posłyszała szczęk stropów, dostrzegając kątem oka jak pomieszczenie załamuje się do środka. Nie zniszczyła jedynie chłopca – zdawało się że po rozłupaniu się kamienia całe otoczenie ulega natychmiastowej dezintegracji, popadając w chaos i generalny nieporządek. Ściany jęczały boleśnie, gdy popróchniałe drewno podpór przestało wystarczać. Ją jednak zainteresowało jeszcze coś innego. Tuż nad jej głową rozpętywało się piekło. Łamiący się sufit, pękający nierówną raną rozwarstwiał się, załamując się zgodnie z grawitacją i ulegając jej prawom. Jeszcze chwila stania w miejscu, a zostanie z niej mokra plama. Może nawet by rozważyła taki scenariusz, gdyby w jej kierunku nie rzuciła się Mia, starając się jakoś pomóc. Salome w jednej chwili podjęła decyzję. Na żal i poczucie winy przyjdzie czas za chwilę. Teraz nie mogła zmarnować szansy jaka otwierała się przed innymi. Na wyspę dotarła ósemka ludzi i chociaż jeden z nich praktycznie nie kontaktował, nie była tu sama by dawać się pogrążać w wyrzutach sumienia. Jeszcze szóstce z nich powinna pomóc wrócić do świata rzeczywistego. Była wdzięczna pannie Mulciber za ten nieumyślny policzek w stan umysłu. Wzięła się w garść i zaczęła działać. Postarała się uratować, by móc wybiec z domu i już z zewnątrz w jakiś sposób asekurować ucieczkę innych. No i zniszczyć kolejne dwa kamienie.\n1. zdarzenie losowe 2. ucieczka\nRe: Bezimienna wyspa [odnośnik] 27.01.18 15:35\nWszystko się komplikuje kiedy ta laska to sobie niewiele robi z tego mojego uderzenia. A szkoda, potężne było, tak sobie myślę. Tak, myślę. Taki zamach zrobiłem, że musiało mieć niezłą moc, nie uwierzę w żadne inne rozwiązanie, bo wiem, że nie istnieje. Jestem po prostu zajebisty. Ale ona chyba zajebistsza, skoro tak drze mordę i w ogóle nas osłabia. Znowu czuję się jakby mi ktoś w łeb przydzwonił i to tak solidnie. Nie znoszę tego uczucia, bo tępi zmysły. I wtedy pierdolnięcie jest gorsze. Tylko to teraz nieważne, bo dom zaczyna się rozsypywać i to bardzo dosadnie. Wszystkie znaki na niebie i ziemi mówią, że należy spierdalać. Byłem tego zdania już dużo wcześniej, ale wtedy nikt nie był zainteresowany. Teraz nagle wszyscy rzucają się w popłochu do wyjścia, cóż za spryt. Byłbym się aż roześmiał gdyby warunki były jednak nieco bardziej sprzyjające. Nie jest mi do śmiechu. Zaczynam się kiepsko czuć, mam mniej energii i w ogóle to jakiś dramat jest.\nAle się nie poddaję. Zadzieram tylko głowę oceniając jak szybko sufit spierdzieli mi się na głowę, ale wtedy czuję, że noga mi się klinuje w desce. Ja pierdolę. Nie wiem z czego te podłogi robią, ale chyba z wafelków a nie drewna. To już ja bym lepszą zrobił. Przecież ważę raptem niewiele, nie wiem co się dzieje. Staram się jednak w miarę najszybciej jak mogę wywlec girę z dziury. Widząc Salome z Mią zmierzam do jakby sparaliżowanej Jocelyn, którą trzyma ta podła kreatura.\n- Pogadacie sobie innym razem - mruczę, jednocześnie ciągnąc kobietę za rękę w stronę wyjścia. Po drodze w drugie łapsko staram się ponaglić Salome, bo się coś za mocno ociąga. Kto by pomyślał, że będę kiedyś zgrywał bohatera. Gdyby mi ktoś kiedyś próbował wcisnąć podobny kit, to chyba zabiłbym go śmiechem. A teraz serio próbuję uwijać się jak w ukropie i wylecieć z tymi babami na powietrze, z dala od tego popierdolonego domu. Nie jest to niestety zbyt proste, ale może nie zginiemy tak zaraz. Szczególnie, że jestem młody i piękny i chciałbym jeszcze trochę pożyć, takie tam egerscetyczne marzenie.\n1 - Jocelyn\n2 - Salome\n'k100' : 62, 71\nRe: Bezimienna wyspa [odnośnik] 28.01.18 12:18\nDziwne przeczucie jej nie zwiodło. Uniosła różdżkę i wypowiedziała zaklęcie niemal bez udziału woli, działając instynktownie; dopiero po chwili do niej dotarło jak niewiele brakowało, by Salome straciła życie, bądź zdrowie. Wingardium Leviosa uderzyło w żyrandol i unieruchomiło go, gdy znalazł się zaledwie kilka centymetrów nad nią. Klatka piersiowa Fanny falowała, pod wpływem ciężkiego oddechu, kręciło się jej w głowie przez to jak wiele i jak szybko się działo. Ze stresu nie zdołała nic bąknąć w odpowiedzi na podziękowania, jednakże żadne słowa nie ucieszyły Fantine tak bardzo jak silne zaklęcie Salome, które rozłupało kolejny kamień na pół. Cicho wypuściła powietrze z płuc, nabierając odrobiny wiary, że jeszcze zdoła się stąd wydostać.\nTen przeklęty dom nie zamierzał im tego jednak ułatwiać; zniszczyli dwa zaklęte kamienie, podtrzymujące urok, zaklęcie straciło swe filary, więc i to miejsce zaczęło niszczeć w zastraszającym tempie. Tynki sypały się ze ścian, Fantine mogłaby przysiąc, że spadający kawałek skały minął jej głowę o włos i kiedy już chciała zerwać się do biegu, uwalniając spod zaklęcia żyrandol, który upadł ciężko w miejsce, gdzie niedawno leżała Salome, poczuła jak pod jej stopami zapada się podłoga. Chciała się ruszyć, lecz nie mogła. Prawa kostka zaklinowała się w szparze, a im bardziej Fantine nią szarpała, tym bardziej unieruchomiona się stawała.\n-Pomocy - jęknęła płaczliwie, błagalnie, zaciskając palce na różdżce. Wszyscy wokoło zdawali się zajęci sobą, skupieni na własnej ucieczce i miała im to za złe, choć na ich miejscu uczyniłaby dokładnie to samo.\nNagle usłyszała trzask, a obok niej zmaterializowała się Rozetka. Nie traciła cennych sekund na zbędne wyjaśnienia, wyciągnęła swą drobną rączkę, by chwycić dłoń Fantine i obie poczuły szarpnięcie w okolicach pępka. Serce nie zdążyło jej zabić choćby raz, a stała już na ganku przed domem, a ruchów nie krępował żaden parkiet. Rozetka krzyczała, by uciekała i nie musiała powtórzyć dwa razy.\nAni jej się śniło wchodzić do walącego się domu.\nDostrzegła obok siebie lorda Nott (gdzież on się podziewał?), stał jak kołek, jakby nieświadom tego co się dzieje.\n-Uciekaj! - wrzasnęła na niego, łapiąc w dłonie własną spódnicę i unosząc ją lekko, by przypadkiem nie przydeptać materiału, po czym puściła się biegiem przed siebie - byle jak najdalej od tego przeklętego domu i walącego się na nią sufitu.\n| rzut na ucieczkę


Ibuprom RR 400 mg 12 tabletek - Apteka Niezapominajka\nStrona główna > Ból>Ibuprom RR 400 mg 12 tabletek\nIbuprom RR to lek przeciwbólowy w formie tabletek z ibuprofenem. Jego działanie polega na zwalczaniu stanów zapalnych wywołanych bólem. Dodatkowo lek działa przeciwgorączkowo. Wskazaniem do stosowania są bóle różnego pochodzenia o nasileniu słabym do umiarkowanego.\nskład rdzenia tabletki: celuloza mikrokrystaliczna, skrobia kukurydziana, skrobia żelowana, utwardzony olej roślinny, krospowidon, talk, krzemionka koloidalna bezwodna, skład otoczki tabletki: alkohol poliwynylowy (E 1203), makrogol 3350 (E1521), tytanu dwutlenek (E 171), talk (E 553b), mieszanina glinu potasu krzemianu (E 555) i tytanu dwutlenku (E 171), wosk Carnauba. Skład tuszu do nadruku: szelak glazura ok.45% (20% estryfikowana) w etanolu, tytanu dwutlenek (E 172), glikol propylenowy (E 1520), alkohol izopropylowy, amonowy wodorotlenek 28% (E 527), symetykon.\nWskazaniem do stosowania leku są bóle różnego pochodzenia o umiarkowanym i słabym nasileniu w tym: bóle głowy, migrena, bóle zębów, bóle mięśniowo-stawowe, bóle okolicy krzyżowej, nerwobóle, bolesne miesiączkowanie, gorączka w przebiegu przeziębienia i grypy.


Grupa improwizacyjna LUBIETO\nLUBIETO to warszawska grupa teatralno-kabaretowo-improwizacyjna zajmująca się odgrywaniem spektakli inspirowanych nurtem teatru IMPROV. Spektakle powstają na żywo, w wyniku interakcji z widzami.\nIMPRO to nie tylko gra na scenie, to styl życia. Zawsze zwarci i gotowi, rozbawiamy naszych widzów! Jeżeli nigdy nie widziałeś teatru Impro, to my jesteśmy tym, czego jeszcze w Twoim życiu brakuje.\nChcesz być na bieżąco? Przeczytaj regulamin i dopisz się do naszej listy mailingowej.\nLUBIETO w szortach\nGrawitacja i Cyklotoron\nLUBIETO i KOLACJA MISTRZÓW\nLUBIETO w Szortach!\nII urodziny LUBIETO\nLUBIETO Gra z WOŚP\nLUBIETO na GAPĘ!\nLUBIETO i ŻBIK w Szortach!\nBaza Zbożowa – Kielce\nBurza w szklance wody (i szortach)\nWielka Improwizacja przy Mikrofonie\nLUBIETO na Warsztatach, Woodstock ASP\nKlub UrsynOFF Szolc Rogozińskiego 1\n„LUBIETO w Szortach”\nGrilowanie z LUBIETO\n„Goście, Goście” czyli Urodzinowa ImprOza Afrontu\nWarsztat „Spontaniczność w wystąpieniach publicznych”\nLUBIETO dla WSMu\nNoc Muzeów w Cyklotronie LUBIETO w Szortach!\nPremiera improwizowanego spektaklu „Przegląd”\nSmolna 9 DKS\nLUBIETO w Szortach! Oraz Grilowanie\nWystęp w Klubie Akademickim „Stan Surowy”\nPrapremiera Improwizowanego Spektaklu „Stypa”\nLUBIETO w Szortach U Artystów\nImpro mecz Fruuu vs LUBIETO\nZielonogórski Ośrodku Kultury\nKlub „NA STARÓWCE”\nDKS Klub na Hożej 41\nDżem na Hożej\nDKS Hoża 41 28\nDKS Smolna 9\nWystępy Kabaretowe w Domu Kultury Świt! XX Finał WOŚP\nLUBIETO w Resorcie\nLUBIETO w kinie „Sława”\nKino „Sława” w Międzyrzecu Podlaskim\nLUBIETO oraz Klancyk w improwizacji\nXIV Maraton Teatralny\nOKiS w Zielonce\nSztuka improwizacji w polu grawitacji\nTeatralna Elipsa Kreatywności imienia Zygmunta Zdanowicza TEK\nod 30.06 do 3.07\nPrzedsmak wakacji w Dzień Ewakuacji (LUBIETO na Hożej)\nKabaretowa Noc Muzeów 2011 w Warszawie\nWystęp IMPRO na Przymiarkach Kabaretowych\nGrupa Improwizacyjna LUBIETO(wieczór kabaretowy)\nNa łąkach, polach i ulicach Warszawy\nGaleria przeniesiona dla wygody użytkownika.\nGrupa powstała jako wypełnienie noworocznego życzenie w pierwszych dniach 2011 roku. Jej obecni członkowie werbowani byli z różnych środowisk społecznych, dzięki czemu powstała barwna mieszanka osobowości i wad psychoruchowych. Ich specyfika niejednokrotnie wywoływała ogniste burze dyskusji, lecz jednocześnie stała się matecznikiem dla rozwoju kreatywności scenicznej.\nPodstawą naszej oferty są improwizowane przedstawienia, tworzone w oparciu o gry z nurtu teatru improv (tzw shorties). Tytuł spektaklu, w którym można nas aktualnie oglądać na scenach klubowych i teatralnych w Warszawie, jak i niekiedy w innych miejscach Polski, to:\n"LUBIETO w Szortach"\nChętnie damy się zaprosić wszelkim instytucjom, pragnącym, by nasze przedstawienie zaistniało na ich scenie. Przyjedziemy, wystąpimy, ba! Damy z siebie wszystko. I gwarantujemy, że ZAWSZE będzie to premiera i publiczność wcześniej tego w TV nie widziała. Informacje dla zapraszających, jak się zapewne domyślacie, znajdują się w zakładce "KONTAKT". Zaś w dziale "FILMOTEKA" można obejrzeć kilka przykładów, które do łez publiczność rozbawiły, jak bum cyk cyk.\nNasza grupa organizuje też warsztaty na zamówienie, które obejmują następujące elementy:\nRozwijanie kreatywności i spontaniczności\nIntegrację w grupie oraz poprawianie współpracy między jej członkami\nZwiększanie zaufania do siebie\nUsuwanie tremy i blokad w wystąpieniach publicznych\nNaukę szybkiego podejmowania decyzji\n505 846 330\n698 420 788\nZnajdz nas na facebook-u!\nPrzyjaciele naszej grupy:\nTomasz Podsiadło, DKS.\nStan Surowy, Samorząd studentów.\nSimon Blaschko, Fundacja Graj\nStrona jest utrzymywana dzieki wsparciu Targeo


NIK skontroluje rolnicze ubezpieczenia - Portal Rolniczy Okiem Rolnika - technika rolnicza, uprawa, zwięrzęta, prawo i finanse\nJakie oczekiwania mają wobec ubezpieczycieli? W jakim kierunku powinny iść zmiany w ubezpieczeniach rolnych? Nad takimi pytaniami zastanawiali się eksperci, naukowcy, przedstawiciele rolników i ubezpieczyciele w trakcie debaty w Najwyższej Izbie Kontroli. Wnioski z panelu dyskusyjnego mają pomóc w opracowaniu kierunków kontroli w tym zakresie.\nUstawa o ubezpieczeniach upraw rolnych i zwierząt gospodarskich z 2005 r. była nowelizowana siedmiokrotnie. W efekcie poszerzono zakres dotowania poszczególnych rodzajów upraw oraz zmieniono zasady udzielania pomocy gospodarstwom rolnym w przypadku nieprzewidzianych zdarzeń klęskowych. I tak na przykład nowelizacją z 2007 r. wprowadzono możliwość rozdzielania ryzyk.\nOd 2008 r. rolnicy, którzy uzyskali dopłaty bezpośrednie do gruntów rolnych w roku poprzednim, objęci zostali obowiązkiem ubezpieczania 50 procent powierzchni upraw od części ryzyk czyli gradu, suszy, powodzi, ujemnych skutków przezimowania oraz przymrozków wiosennych. Z kolei od 2015 roku zniesiono granicę areału 300 ha, do których można otrzymać dopłaty do składki. Istotnym jest również fakt, że na przestrzeni lat podniesiono dopłaty państwa do składek z 50 procent do 65 procent.\nW 1990 r. zniesiono obowiązkowe ubezpieczenia upraw, co spowodowało drastyczny spadek nabywanych polis - z poziomu około 3 mln polis do 75 tysięcy w roku 1997 i 32-36 tysięcy w latach bezpośrednio poprzedzających wprowadzenie ustawy w 2005 r. Ustawa miała być impulsem do nabywania ubezpieczeń, tymczasem ich liczba od 2009 r. utrzymuje się na prawie niezmienionym poziomie i wynosi około 140-160 tysięcy polis.\nW 2008 r. (moment wprowadzenia obowiązku ubezpieczenia dla rolników, którzy uzyskali dopłaty bezpośrednie do gruntów rolnych) zauważa się wyraźny ponad sześciokrotny wzrost powierzchni ubezpieczonych upraw w porównaniu do 2006 r. i około trzykrotny w stosunku do 2007 r. Obecnie powierzchnia ubezpieczonych upraw kształtuje się na poziomie około 3 mln ha UR.\nWarto jednak podkreślić, że od 2013 r. widać powolny spadek ubezpieczonej powierzchni, co nie jest dobrym prognostykiem na przyszłość i wskazuje, że pomimo obowiązku nadal duża część upraw pozostaje poza ochroną ubezpieczeniową. Zgodnie z założeniami nowelizacji ustawy o ubezpieczeniach z 2015 roku w latach 2015-2020 powinniśmy mieć ubezpieczone około 4-4,5 mln ha upraw, co pozwoliłoby na objecie ochrona ubezpieczeniową około 30-32 procent wszystkich upraw lub 60 procent upraw podlegających obowiązkowi ubezpieczeniowemu.\nW okresie od 2011 r. do 2018 r. dopłaty z budżetu państwa do składek z tytułu zawartych umów ubezpieczenia upraw rolnych i zwierząt gospodarskich wzrosły niemal czterokrotnie z około 126 mln zł do ponad 450 mln zł. Niemal w tej samej proporcji wzrastała wysokość składek należnych zakładom ubezpieczeń, tj. z około 272 mln zł do około 725 mln zł. Należy jednak zauważyć, że nie wzrastała w zasadniczy sposób liczba zawieranych umów ubezpieczeń.\nW 2011 r. zawarto prawie 139 tysięcy umów, a w 2018 r. ponad 165 tysięcy. Oznacza to, że jedynie około 12 procent właścicieli gospodarstw zawarło umowy ubezpieczeń (pomijając dla uproszczenia liczbę zawartych umów w gospodarstwie). W 2019 r. na dopłaty do ubezpieczenia upraw i zwierząt gospodarskich ma zostać przeznaczone 630 mln złotych z budżetu państwa i podobnie jak przed rokiem, dopłata może sięgać do 65 procent wartości umowy.\nDr inż. Joanna Pawłowska-Tyszko i dr inż. Michał Soliwoda z Instytutu Ekonomiki Rolnictwa i Gospodarki Żywnościowej - Państwowy Instytut Badawczy podkreślają, że ubezpieczenia rolnicze są jednym z instrumentów transferu ryzyka w rolnictwie. Rodzaj i upowszechnienie tych produktów zależy od szeregu czynników: związane są bezpośrednio z gospodarstwem rolniczym, ryzykiem, na które są narażone, a także formą interwencji publicznej rządu.\nPaliwo rolnicze, dopłaty do składek i inne. Nowe przepisy od 1 stycznia 2020\nPodwójna jakość żywności – Komisja publikuje wyniki badania\tWnioski o przyznanie premii młodym rolnikom do 1 lipca 2019 r.


Komary rypią. Przejdźmy do środka.: Share Week 2017 - dwóch facetów z moją żoną\nShare Week 2017 - dwóch facetów z moją żoną\nBlogerzy to dość osobliwa grupa społeczna. Kiedy już ogarną detale dnia codziennego takie jak jedzenie albo przypomnienie sobie, gdzie zostawili dzieci, bo wózek coś za lekki, siadają blogować. Osobliwość polega na tym, że pisanie to jakieś 0,3% blogowania. Resztę stanowi podglądanie innych blogerów, rozmowa z innymi blogerami, komentowanie innych blogerów, hejtowanie innych blogerów i inne czynności związane z innymi blogerami. Do innych czynności zaliczamy Share Week...\nGdyby jakoś obrazowo chcieć opisać Share Week, to należałoby wyobrazić sobie zakład fryzjerski "Bożena", gdzie pod takimi hełmami siedzą kobiety. Te hełmy służą do wymiany myśli - taka technika. Znaczy brzmi jak technika, a chodzi o to, że jak one siedzą pod hełmami, to nie mają co robić, więc gadają i polecają sobie nawzajem inne zakłady fryzjerskie. To z Share Weekiem jest tak samo. Siedzą sobie blogerzy w hełmach (czy co tam kto sobie na łeb zakłada do blogowania) i polecają innych blogerów. I fajnie.\nKuklinowski w moim ukochanym "Potopie" (znaczy tak właściwie to Sienkiewicza, nie moim) powiedział, że dwóch jest jeno pułkowników - Kuklinowski w Koronie i Kmicic na Litwie. I to się zasadniczo zgadza, ale czasy mamy takie, że i kobieta jak się uprze, to szablę do ręki weźmie i na wrogi uderzy, więc i w moim zestawieniu blogerów, których czytam, lubię, szanuję, a czasami nawet z niektórymi sypiam (tak konkretnie to z jedną sypiam, a przy pozostałych nie zdarza mi się zasnąć), znalazła się osobistość płci technicznie zbudowanej do mnie niezbyt podobnie. My tu jednak gadu, gadu - jedno, drugie, góra szóste sobotnie piwko się sączy, a wciąż nie wiemy, kto otrzyma ode mnie błogosławieństwo wypłynięcia na gwieździsty ocean blogowej sławy (gwieździsty ocean? zdecydowanie bardziej szóste niż pierwsze sobotnie piwko się sączy). Zatem tradycyjnie trzy... dwa... jeden... DISCO! Kogo ZDECYDOWANIE WARTO czytać w internecie?\nDizajnuch - Macie jakieś pokrewne dusze w Sieci? Ja wiem? Kogoś kto lubi dokładnie te same filmiki z kotami albo jako jedyni w internecie polajkowaliście profil Beka z Miski Olejowej do Lanosa? Ja kilka takich mam, a Jacek jest jedną z nich. Wystarczy powiedzieć, że zanim się poznaliśmy, myślał że tylko on się śmieje na "Mavericku". Dizajnuch to zdecydowanie mój brat w poczuciu humoru. Ma taki dystans do siebie, że jak zaczyna pisać o swoim życiu. to nawet się nie widzi na horyzoncie. Dodatkowo Jacek ma supermoc - projektuje wnętrza, a powiem Wam, że facet który ma takie wnętrze, może wnętrza te na zewnątrz swojego projektować tylko dobrze. Oprócz tego chłop jest mi bliski z innych powodów - obaj mamy wschodnie dusze, a on nawet bardziej, bo dom rodzinny ma bliżej granicy. Wschodnia dusza wiąże się nieodłącznie z tym, że doskonale się odnajdujemy, łącząc konwersację podczas spotkania z płynnym katalizatorem rozmowy - przetestowaliśmy pewnego pięknego popołudnia we Wrocławiu i mamy zamiar kontynuować tę nową, świecką tradycję.\nBookworm On The Run - Paweł posiada pewną cechę, która jest na samym szczycie listy cnót, które podziwiam, która to cecha jest według mnie największą wartością, którą może legitymować się osobnik, tym bardziej, że nie jest ona łatwa w stworzeniu i pielęgnowaniu. Otóż moi drodzy, Paweł jest przyzwoitym człowiekiem i to się czuje w każdym jego tekście i w prywatnej rozmowie takoż samo. Gdyby nie fakt, że raczej już nie planuję powiększać dobrostanu potomstwa, to mógłbym go poprosić na chrzestnego mojego dziecka. Powiem więcej, zrobiłbym rzecz jeszcze bardziej szaloną. Bez wahania podżyrowałbym mu kredyt, mimo że nie spotkaliśmy się nawet nigdy na żywo. Wyobrażacie sobie jaki musi być Paweł? Podziwiam go też za kwintesencję jego bloga - chłop biega, czytając jednocześnie. Jak on się przy tym nie zabije (a nosi okulary, więc drzewo zapewne potrafi - tak jak i ja - zauważyć dopiero, jak w nie przypieprzy)? O braterstwie poczucia humoru nie muszę chyba wspominać, choć Bookworm akurat na swoim blogu dostarcza o wiele więcej wartościowych treści, przy których moje błazeństwa zdają się być jedynie pustymi kaloriami w posiłku utylitaryzmu blogowego.\nSzefowa Podwórka - Żona (moja), matka (nie moja), choleryczka (po ojcu), laseczka (po mamie), blogerka (po godzinach). Bianka to niezwykła postać - skrzyżowanie Terminatora, Księżniczki Elsy, Księżniczki Anny, trolinki Poppy, Gwiazdy Śmierci, Batmana, Jokera, Williama Wallace, armii mechatronów i miliona innych postaci, co tworzy osobowość tak niepowtarzalną, że czasem muszę ją podszczypywać, żeby wierzyć, że istnieje. Ma taki cyberwszczep (tak dobrze wszyty, że do dziś nie mogę się pokapować w którym miejscu) - oddzielny obwód zasilający. Kiedy ja w dniu wolnym przez godzinę planuję rodzaj lenistwa, przez następne cztery wprowadzam go w życie, a potem do końca dnia po nim odpoczywam, Ona w tym czasie zakłada bloga, robi osiemnaście decoupażowych śliczności, przemeblowuje pokój dziewczynek, ocala świat i to wszystko przed pierwszą kawą. Pisze z pasją o rzeczach ważnych, mniej ważnych i innych, a przede wszystkim wkłada w to mnóstwo miłości do wszystkiego co robi i do naszych córek, bo to one często są inspiracją i bohaterkami jej bloga. Wiem dobrze, że za jakiś czas, kiedy ja wciąż będę rozbawiał swoimi pisanymi głupotkami góra kilka tysięcy czytelników, Ona będzie już rządzić blogosferą. Pamiętajcie, że ja pierwszy to powiedziałem.\nA teraz wybaczcie moi drodzy, bo piwo się skończyło, a gin z takimi smutnymi oczkami leży samotnie w lodówce i czeka aż ktoś przytuli go do serca i powie "Chodź do mnie. Bądźmy razem dziś wieczorem." Poza tym właśnie zaczyna się realizacja kolejnej części mojego noworocznego postanowienia. Kilkanaście lat temu obiecałem sobie, że obejrzę w końcu "Gwiezdne Wojny" jako ostatni człowiek, który jeszcze tego nie zrobił. To się musi w końcu udać! Jestem na dobrej drodze, "Powrót Jedi" to już trzecia część, którą zaliczam i nauczyłem się już w dziewięciu na dziesięć razy odróżnić, który z robotów to R2D2, a który C3PO! Jest moc!\nAutor: therion o 21:14


kogel mogel: Zużycia kwietnia\nDziś ostatni dzień miesiąca czyli idealna pora na podsumowanie zużyć. Kwiecień obfitował w puste butelki, wyższa konieczność zmusza mnie do ogarnięcia zapasów, żeby za kilka miesięcy było mniej do przenoszenia ;) Teraz wszystkie butelki stoją jak żołnierze w rządku i czekają na swoje pięć minut ;)\npeeling myjący Ziaja o zapachu pomarańczy- mam zamiar napisać o nim kilka słów na dniach. Niezwykle przypadł mi do gustu, dawno nie miałam czegoś o tak rześkim zapachu :)\nmigdałowe mleczko do mycia ciała Lirene- niestety, ale zupełnie się nie polubiliśmy. Zarówno zapach jak i konsystencja mi nie odpowiadały. Mam nadzieję, że miodowa wersja, którą też dostałam, będzie lepsza.\nzmiękczający krem do stóp Ziaja z kompleksem AHA- kupiłam go z braku laku, okazał się być fantastyczny! Gorąco polecam każdemu, sama wrócę po kolejne opakowanie i napiszę pełną recenzję :)\ndwufazowy płyn do demakijażu Balea- bardzo udany produkt, na który warto zwrócić uwagę przy okazji zakupów w DM.\nregenerujący balsam do ciała SOS Nivea- świetne mleczko, które dostałam od przyjaciółki. Bardzo dobrze nawilżał skórę, radził sobie z przesuszaniami. Teraz jest dostępny w nowym opakowaniu i pewnie znowu do mnie trafi :)\nmaska do włosów Kallos Latte- dobra maska za śmieszne pieniądze. Już chyba wszyscy ją znają.\nodżywka do włosów Gliss Kur Million Gloss- silikonowa bomba, która okrutnie puszyła mi włosy, w dodatku pachniała męskimi kosmetykami WARS. Co gorsza, zapach ten jeszcze długo utrzymywał się na włosach....\nszampon Alterra Morela i Pszenica- na chwilę obecną mój ulubiony szampon do włosów :)\npłyn micelarny Bioderma Sensibio H2O- miniaturka przypadła mi do gustu, ale nie zachwyciła na tyle, żeby kupić dużą butelkę. Może jak kiedyś trafię na jakąś promocję ;)\nzmywacz do paznokci Isana- to moja pierwsza butelka tego zmywacza, nie wiem gdzie się do tej pory uchowałam ;) Faktycznie jest świetny!\npokrzywowy szampon Farmona Herbal Care- dobry szampon do oczyszczania włosów :)\nAutor: kosodrzewina o 14:13\nOlasia 30 kwietnia 2014 14:19\nKupię chyba ten krem do stóp z Ziaji - wygląda ciekawie :)\nkosodrzewina 30 kwietnia 2014 14:39\nMam po nim stópki tak gładkie, że aż chce się je miziać hehe\nvegue 30 kwietnia 2014 14:53\nOminęłam ten krem do stóp, bo czytałam o nich wiele niepochlebnych recenzji, a tu proszę, jednak istnieje ktoś, komu pomaga. ;) Szampony z Alterry też bardzo lubię, tę wersję wspominam bardzo miło.\nkosodrzewina 30 kwietnia 2014 15:09\nA ja do tej pory w ogóle nie spotkałam się z ich recenzjami :)\nżaneta serocka 30 kwietnia 2014 15:00\ngratuluję denka, kallosa rzeczywiście już chyba wszyscy znają, ja zawsze kupuję litrowe pojemniki\nkosodrzewina 30 kwietnia 2014 15:10\nKupiłabym litrowe, ale nie mieszczą mi się w pojemniku pod prysznicem ;)\nMilka Belleza 30 kwietnia 2014 16:13\nTeraz w super pharm jest -40% na oczyszczanie twarzy, dobru czas by kupić Biodermę, ale chyba i tak się nie zdecyduję:)\nkosodrzewina 30 kwietnia 2014 16:26\nJa też nie, bo mam jeszcze 3 butelki miceli w zapasie ;)\nAparatka 30 kwietnia 2014 16:35\nPrzenoszenie się i ogarnianie zapasów... skąd ja to znam :P A denko, całkiem spore, parę produktów znam ;)\nkosodrzewina 30 kwietnia 2014 18:29\nWłaśnie 1,5 roku temu to przerabiałam ostatnio, teraz powtórka z rozrywki ;)\nAgnieszka Reszyc 30 kwietnia 2014 17:39\nSpore denko :) ten peeling od Ziaji mnie zaintrygował :)\nkosodrzewina 30 kwietnia 2014 18:30\nMavi göz 30 kwietnia 2014 17:52\nZmywacz do paznokci isana to mój all time favourite :) Mam maskę latte i u mnie szału nie robi...\nkosodrzewina 30 kwietnia 2014 18:31\nMoim faworytem jeśli chodzi o maski do włosów jest wygładzająca z Ziai :)\nrobaczeeek 30 kwietnia 2014 19:20\nKrem do stóp z Ziaji pewnie zakupie do testów a i peeling mnie zaintrygował - u mnie balsamy NIVEA się nie sprawdzają bo strasznie mnie zapychają jakiś składnik mi widocznie nie odpowiada. Denko bardzo fajne :)\nkosodrzewina 30 kwietnia 2014 20:32\nTeż mi się zdarza, że balsam mnie zapcha, ale na szczęście tutaj nic takiego się nie wydarzyło :)\nlittle.monster. 30 kwietnia 2014 20:03\nmoże się skusze na ten krem do stóp bo by się przydało im jakieś złuszczenie\nkosodrzewina 30 kwietnia 2014 20:33\nWiadomo, bez tarki się nie obejdzie, ale krem i tak radzi sobie świetnie :) Już miałam wiele takich, które nie robiły nic :(


TŻ Ostrovia szuka miliona do budżetu. "Trójka" z przodu to konieczność - Sport WP SportoweFakty\nTŻ Ostrovia szuka miliona do budżetu. "Trójka" z przodu to konieczność\nSzefostwo MDM Komputery TŻ Ostrovii nie mogło długo świętować awansu do Nice 1.LŻ. Ostrowianie muszą już pracować nad budżetem na przyszły sezon, a ten musi powiększyć się o co najmniej milion złotych.\nDawid Borek 10 Października 2018, 19:30\nTak TŻ Ostrovia wjechała do Nice 1.LŻ (wideo)\n- Z piekielnie mocnej drugiej ligi awansowaliśmy do piekielnie mocnej pierwszej ligi. Nie ma łatwo, mamy strasznie pod górkę - śmieje się Radosław Strzelczyk w rozmowie z wlkp24.info. W barażu o Nice 1.LŻ MDM Komputery TŻ Ostrovia Ostrów Wlkp. w bardzo pewnym stylu poradziła sobie z Euro Finannce Polonią Piła i wywalczyła awans na zaplecze PGE Ekstraligi.\nTuż po zapewnieniu sobie upragnionego awansu w klubie ruszyły prace już pod kątem przyszłego sezonu. - Najważniejsze będzie poukładanie kwestii finansowych, bo organizacyjnie jesteśmy w dobrym miejscu - tłumaczy prezes ostrowskiego klubu\nW tegorocznym sezonie MDM Komputery TŻ Ostrovia operowała budżetem na poziomie mniej więcej dwóch milionów złotych. Na 2. Ligę Żużlową to pieniądze spore, ale już w Nice 1.LŻ z taką kasą nie ma czego szukać. W Ostrowie Wlkp. dobrze o tym wiedzą.\n- Myślę, że za trzy miliony złotych jak najbardziej będziemy w stanie poprowadzić wszystko tak, jak chcemy. Wiadomo, że gdybyśmy mieli budżet na poziomie pięciu czy dziesięciu milionów, to byłoby super, ale trzy miliony to minimum, by godnie reprezentować klub. Nie chodzi nam o to, by teraz spaść z hukiem, bo z tego nikt nie byłby zadowolony - mówi Strzelczyk.\nOprócz pracy nad budżetem, ostrowianie budują też skład na przyszły sezon. Kadra niewątpliwie potrzebuje wzmocnień, by MDM Komputery TŻ Ostrovia liczyła się w Nice 1.LŻ.\nCzy przed rozpoczęciem tego sezonu spodziewałaś/eś się awansu TŻ Ostrovia do Nice 1.LŻ?\nORP 11-10 08:53 Zgłoś komentarz\nPANIE I PANOWIE.....Zengota 2019 w Ostrowie...100%\nGD 10-10 23:20 Zgłoś komentarz\nŚwiatło w końcu zrobicie takie porządne :)\nsympatyk żu-żla 10-10 23:08 Zgłoś komentarz\nOstrowia ładnie się ukłoni prezydentowi miasta i coś więcej dostanie.Może trafić się jeszcze sponsor .Na tym obszarze dość sporo jest zakładów.\nkrynston 10-10 22:24 Zgłoś komentarz\nSłodki ciężar. Łatwo nie będzie, bo pozostałe drużyny będą po prostu niszczycielskie i nie widać słabszych od Ostrowa choćby na papierze. poczekamy jeszcze na składy ale próżno\noczekiwać na to, że Rzeszów, Łódź czy ROW będą słabsi niż w tym roku. Nawet Gniezno ze swoją twierdzą napsuje krwi Ostrovii. Powodzenia.\nszprot 10-10 22:01 Zgłoś komentarz\nNie trzeba się wzmacniać, ten skład na przyszłoroczny dwumecz z falstartem gniezno wystarczy\nDawid Kaczmarek 10-10 21:21 Zgłoś komentarz\n1Zengota 2.Brzozka 3Andersen 4 Michał Szczep. 5 Klind/Ljung 6Rolnicki 7Skupien\nantyKomarek 10-10 21:21 Zgłoś komentarz\nWywiad z Nawrockim wszystko mówi o Rzeszowie! Jedna wielka banda w tym Podkarpackim!\nkibic stali 1 10-10 20:10 Zgłoś komentarz\njak miasto nie da to miliona nie zbiorą\nredbul 10-10 20:01 Zgłoś komentarz\nPierwszy zarząd w Ostrowie za którego nie trzeba się wstydzić brawo panowie trzymam kciuki oby tak dalej i wielkie podziękowania panom Garcarką bez których awans do 1 ligi był by prawie\nLEGION STAL 10-10 19:56 Zgłoś komentarz\nZengota, Kosciuch, Hansen, Andersen w KMO info pewne 100 procent.\nRowek1974 10-10 19:51 Zgłoś komentarz\nPoczytajcie sobie wywiad z nawrockim na przegladziezuzlowym . cała prawda o kibicach ostrowa dyżurnych hejterach typu hmm\nkibicujmy kulturalnie 10-10 19:49 Zgłoś komentarz\nJak szukają miliona to dobre wykrywacze metalu i na plaże pewnie coś sie znajdzie, choć mówi się że pierwszy milion trzeba....\nTeżet 10-10 19:43 Zgłoś komentarz\nW naszym regionie potencjał sponsorski jest bardzo duży, dookoła pełno firm mniejszych i większych, mam nadzieję że uda się dopiąć w pełni zaplanowany budżet.


CZYM GROZI NIEDOTLENIENIE MÓZGU | InfoZdrowie24.pl\nczym grozi niedotlenienie mózgu\nBadanie robiłąm w RCKiK więc raczej się nie pomylili. Czytałam, że może już w momencie narodzin można się "zarazić" od matki". Może przy okazji określić dodatkowo miano tych przeciwciał? Byłam niedawno na usg połówkowym, szkoda,że nie poczytałam o tym wcześniej. Czym grożą\nRe: Ciekawe spojrzenie na kwestie okołaborcyjne\ndziecko a jemu pozwoli nie przyglądać się zdjęciom mózgu po wielokrotnych wylewach, buzi po ciężkim niedotlenieniu i główce zdeformowanej np. próżniociągiem. Proszę w końcu, żeby lekarze nie musieli zastanawiać się nad tym, czy wolno im przeprowadzić operację prenatalną, ratującą życie dziecka, czy aby\nprzekonana o intelektualnym oceanie dzielącym nasze osobowości - proszę zatem pozostać na swoim poziomie - niezwykle wysokim. Ale proszę pamiętać że przebywanie zbyt wysoko grozi niedotlenieniem ( czego skutkiem ubocznym jest często obrzęk mózgu). Proszę nie trudzić się odpowiedzią - nie oczekuje kolejnego\nTo co robią dzieci nie jest przerażające! Przerażająca jest Wasza indolencja w temacie DZIECI za które ponosicie całkowita odpowiedzialność w czasie ich pobytu w szkole! Zjawisko które opisujesz to "moda na tani i głupi odlot" przez chwilowe niedotlenienie mózgu. Czym to grozi i jakie\nRe: zabijanie dzieci przez ich własne matki, dlac\nwdakra napisała: > Zawsze można powiedzieć, że ponieważ nie > dowiedziono, że mózg nie podjąłby już nigdy swojej pracy, to na wszelki wypadek > , > żeby uniknąć morderstwa nie wolno tej aparatury odłączać. > Natomiast jest rzeczą dopuszczalną niepodłączanie tej aparatury i >\nRe: Fora innych wspólnot\nniedotlenienia mózgu.Ale z uwagi na MZiOS, które nie uznaje pomroczn ości jako zatrucia CO2, nie mają obrony! To, że Pan nie jest w stanie tego zrozumieć mnie nie dziwi z uwagi na moją wiedzę o przebiegu manipulacji na zebraniach. Właśnie dla tego, że zwołuje je spółdzielnia jestem pewien, że nie mają one\nRe: wzmożone napiecie mięśniowe-czym grozi nielec\nMoja starsza córcia na skutek niedotlenienia miała wzmożone napięcie . Na szczęście nikt tego nie zbagatelizował i praktycznie od razu zaczęliśmy rehabilitacje. Podczas ćwiczeń rehabilitacyjnych w mózgu dziecka tworzą się nowe , prawidłowe, połączenia nerwowe na miejsce tych ,które są "\nmetabolizm endokrynolog sport ból kostki udar słoneczny 10 lat proktolog ból mięśni porady leki i metody leczenia zasypianie nowotwory erekcja skóra chirurgia plastyczna trycholog


Kasza manna na mleku ryżowym z wiśniami | Przepisy kulinarne - WszelkiePrzepisy.pl – sprawdzone przepisy ze zdjęciami\n2 szklanki domowego mleka ryżowego\nwiśnie surowe, mrożone lub z kompotu (koniecznie bez pestek)\nMleko ryżowe wlać do garnka, doprowadzić do wrzenia. Wsypywać kaszę mannę powoli jednocześnie mieszając trzepaczką rózgową, aby nie było grudek (proporcje zależą od indywidualnych upodobań, jeśli kasza jest za gęsta można dolać mleka). Pogotować kilka minut i pozostawić do przestudzenia.\nWiśnie pokroić i wymieszać z ciepłą kaszą. Można dosłodzić do smaku cukrem lub miodem.\nTagi: kasza manna grysik, wiśnie, mleko ryzowe