Kotorowski: Chcieliśmy zagrać tak jak z Legią - Gloswielkopolski.pl\nKotorowski: Chcieliśmy zagrać tak jak z Legią\n26 kwietnia 2010 12:20\nZ Krzysztofem Kotorowskim, bramkarzem Lecha Poznań, rozmawia Bartosz Karcz Kup prenumeratę cyfrową Głosu Wielkopolskiego\nJesteście zadowoleni z remisu z Wisłą?\nNie jesteśmy, bo do Krakowa przyjechaliśmy po zwycięstwo. Chcieliśmy zagrać otwartą piłkę. Chcieliśmy zagrać tak jak z Legią. Naszym celem było strzelenie bramki, choć oczywiście zdawaliśmy sobie doskonale sprawę, że nie będziemy mieli tyle sytuacji, co zwykle. Wisła to klasowy rywal i wiedzieliśmy, że będziemy mieli maksymalnie dwie, trzy okazje, które trzeba będzie wykorzystać, myśląc o wygranej. W sumie wyszła nam jedna klarowna sytuacja, którą gdybyśmy wykorzystali, to bylibyśmy szczęśliwi.\nWisła również miała swoje sytuacje. Najlepszą w pierwszej połowie, gdy w świetnym stylu obronił Pan strzał Wojciecha Łobodzińskiego.\nPo to trenuję, po to gram, żeby bronić w takich sytuacjach. Zrobiłem po prostu to, co do mnie należy.\nZgodzi się Pan z opinią, że obie drużyny miały ogromny respekt przed rywalem i dbały przede wszystkim o to, żeby gola nie stracić?\nObie drużyny były przede wszystkim bardzo dobrze przygotowane taktycznie do tego meczu. My wiedzieliśmy praktycznie wszystko o Wiśle, ale to samo mogą o nas powiedzieć krakowianie. Wiślacy bardzo dobrze odrobili pracę domową, bo zneutralizowali prawie wszystkie nasze atuty w ofensywie. Wiedzieli, że mamy świetnych skrzydłowych, że mamy bardzo dobrego snajpera w pierwszej linii. Grali w tych sektorach ostro, zdecydowanie i dobrze nas blokowali.\nPo tym remisie Wisła zachowała margines błędu. Krakowianie mogą w pięciu kolejkach nawet przegrać jeden mecz bez konsekwencji. Wy tego marginesu nie macie.\nDlatego myślę, że wiślacy po tym remisie specjalnie nie płaczą. My mamy większy problem, bo cały czas gonimy. Musimy wygrywać wszystko, a Wisła rzeczywiście, zachowała margines błędu.\nDlaczego zatem nie podjęliście ryzyka i nie zaatakowaliście mocniej Wisły w drugiej połowie?\nCzy nie było ryzyka? Może tak to wyglądało z trybun. Mogę zapewnić, że my bardzo chcieliśmy wygrać, mocno motywowaliśmy się w szatni. Może na boisku nie wszystko nam wychodziło. Trudno mi na gorąco to oceniać. Mądrzejszy będę po analizie tego spotkania. Swoją szansę jednak mieliśmy, ale niestety, Siergiej jej nie wykorzystał, choć był o włos od strzelenia bramki. Dużo tych okazji nie było, bo nie chcieliśmy stracić gola. Zdawaliśmy sobie sprawę z tego, że jedna bramka może zadecydować o wszystkim.\nKiedy dowiedział się Pan ostatecznie, że to Pan zagra, a nie Jasmin Burić?\nCały czas byłem gotowy, cały czas dostawałem sygnały od trenera, że to ja wejdę w tym meczu do bramki.\nTo na koniec proszę szczerze powiedzieć, ile procent szans daje Pan Lechowi Poznań na wywalczenie w tym sezonie tytułu mistrza Polski?\nWszyscy widzicie, jak wygląda sytuacja w tabeli. Wiadomo, ile mamy punktów straty do Wisły. My marginesu błędu już nie mamy. Wisła wprost przeciwnie. Pozostało jeszcze pięć kolejek i w każdym meczu będziemy grali o zwycięstwo. Nic mądrzejszego nie wymyślimy. Odkryj nowy serwis Głos Wielkopolski Plus


Kontroler Mixman Dm2 I Midi - Inne - // forum.djshop.pl\nKontroler Mixman Dm2 I Midi\nStarted by Adrian4u, Apr 25 2007 08:25\nPosted 25 April 2007 - 08:25\nW zasadzie tylko pokrótce, bo sprzęt przyszedł mi paczką wczoraj wieczorem.\nWygląda jak zabawka i w zamierzeniu byłaby to zabawka, ale ktoś sprytny zmajstrował soft, który zminia DM2 w kontroler MIDI:)\n* 16 przycisków na "plackach"\n* 3 przyciski transportu\n* 4 przyciski "scen"\n* 2 przyciski "punch" po obu stronach crossfadera\n* 3 przyciski nad joystickiem\n* 2 JOG'i (duże, fajnie chodzą)\n+ DUŻY (wielkości klawiatury komputerowej) - same JOG'i mają średnicę 15cm\n+ nic nie trzeszczy itp\n+ miękko chodzący joystick\n- mało precyzyjny joystick w pozycji "0"\n- kijowo chodzący crossfader (pod "suwakiem brak naklejek poślizgowych, więc jak się dociśnie to chodzi z oporami, poza tym ze względu na budowę potencjometr nie jest POD suwakiem ale z boku poziomo - na kształt "L".\n/nie będę pisał o tym dołączanym do DM2/\n+ prostacki w zainstalowaniu\n+ można DOWOLNIE programować WSZYSTKIE "kontrolery" DM2 - jako CC, NOTES (note on/off), Continuus itp\n+ daje spote możliwości programowania (pojedyncze zdarzenie MIDI, ciąg zdarzeń, wiele opcjki wykorzystania kontrolerów)\n- przy "głębszym" programowaniu jakaś wiedza z zakresu MIDI jest bardzo przydatna\nI na koniec cena: W Polsce DM2 jest nie do dostania, na e-bayu kosztuje ok. 29$ + koszty przesyłki - NOWY.\nLINK do opisu pod kątem wykorzystania dla VJ: http://www.vjcentral...d=dm2_by_mixman\ntam też macie linki do softu i forum użyszkodników DM2 i programu DM2MIDI\nJak znajdę więcej czasu na "zabawę" tym ciudem, opiszę wszystko dokładniej.\nNiemniej ze swtępnych oględzin - warto było kupić\nPosted 04 May 2007 - 23:45\nJAK SIĘ TO MA DO DJ CONTROLLERA\nAno ma się to tak, że są to co najwyżej zbliżone urządzenia. O ile DJ controller jest zaprojektowany z myslą o sterowaniu programami DJ'skimi, to DM2 oryginalnie steruje tylko programami MIXMAN. Dopiero po zainstalowaniu paru ciekawych programików zmienia się w kontroler MIDI.\nwarto jednak zwrócić uwagę na jedną rzecz - ilośc i rodzaj kontrolerów w każdym z urządzeń. O ile Dj Controller może sterować (chodzi o możliwości, nie o kompatybilność) właściwie każdym programem DJ'skim, to pod DM2 można zaprogramować właściwie tylko podstawowe funkcje: JOG-i, joystick, i 16 przycisków. Ponieważ swojej DJ Console używam wyłącznie jako sterownik do playerów, w DM2 nie przeszkadza mi brak knobów do EQ, ale brak PITCH - już niestety przeszkadza.\nMożna w nim zaprogramować wszystkie przyciski i manipulatory DM2 aby wysyłały komendy MIDI, lub np. "multi-events" - coś bardziej jak uruchamianie bardziej skomplikowanych / złożonych funkcji. Możemy pod każy przycisk przyposać komunikat CC o określonej wartości i na odp. kanale MIDI, możemy przypisać komunikat NOTE ON/OFF, - co kto chce:) Na razie jestem totalnie w fazie testów i to nie jakichś z rodzaju zarywania nocy, więc pewnie chwila minie, zanim się w to wgryzę\nTo, co mi przeszkadza w DM2MIDI - a raczej odczuwam pewnien niedosyt, to dwie rzeczy:\n1. nie mogę kompletnie ustawić JOG'ów, żeby działały z VirtualDJ tak, jak powinny. Nie jest to oczywiście proglem z samymi JOG'ami, co z programem - DM2MIDI i VirtualDJ. Napiszę do autora tego pierwszego, niech zrobi update:)\n2. Nie mozna przypisać do przycisków DM2 "klawiszy" lub skrótów klawiaturowych - jak np. w programowalnych joystickach Saitek. To raczej kwestia znalezienia odpowiedniego oprogramowania, ale na razie nie mam na to czasu.\nI teraz - do czego powyższe "modyfikacje" byłyby potrzebne?\nPierwsza to jasne. ciut podpatrzyłem komunikaty MIDI generowane przez JOG-i DJ control i DM2. DJ Controll generuje komunikat CC127 przy obrocie w prawo i CC001 przy obrocie w lewo. DM2 niestety - od 001do127 - rosnąco albo malejąco. No i Virtual wariuje, bo przewija kawałek tylko w jedną stronę.\nDruga - Motion Dive tokyo w wersji ogólnodostępnej (japońskiej) jest wypuszczany bez obsługi MIDI, dopiero Edirol dodał "plugin" MIDI do Tokyo. korzystając z klawiatury komputerowej można się zajechać, a gdyby DM2 można było zaprogramować odpowiednio, to mielibyśmy cały program w jednym sterowniku.\nDO CZEGO SIĘ DM@ PRZYDA?\nna pewno do sterowania softem, który widzi MIDI i potrzeba do tego wielu przycisków:\nArkaoss, Resolume (?), Tokyo, programami edycyjnymi audio i video, które mają implikację MIDI... a jeśli znajdzie się programik, któeym będzie możan podprogramować literki i skróty klawiaturowe - to już chyba do wszystkiego się nada.\nPoniżej 150Euro - przy imporcie ze Stanów - nie płaci sie cła ani podatku.\nJa zapłaciłem 32$ za DM2 i 35$ za transport. Razem 67$ - a ponieważ jest to mniej niż 150Euro, więc paczka przyszła mi prosto do domu\nwybaczcie górnictwo pany\nprzypadkiem w sieci natknąłem się na fotkę tego kontrolera i od razu mi się spodobał. przydałby mi się kontroler, który prócz jogów nie oferuje wiele więcej. no i teraz - da się go zaprogramować z vdj albo traktorem (czytałem opis, ale pisane to było dawno temu)? jeśli tak to trzeba się pomęczyć ze sprowadzeniem go zza miedzy ;d\nwidziałem go na alle za 149pln - cena OK. Dodatkowo - jak ściągniesz darmowy programik DM2MIDI, oraz MidiYoke, to już masz mapę pod VDJ.\njest tylko jedno "ale" - żeby odpalić ten kontroler pod Win7 to trzeba się nieźle nasiedzieć, żeby go odpalić pod XP - trochę mniej, ale tez nie jest to bułka z masłem.\nPonieważ u mnie w domu do wszystkich kompów kupiliśmy siódemkę - będę mial ten kontroler w stanie idealnym na sprzedaż.


Dlaczego tak niesamowicie istotne jest prawidłowe pożywienie w życiu codziennym?|Z jakiej przyczyny tak bardzo znaczące jest odpowiednie odżywianie w naszym życiu? 2021 zobacz − fotoklubrpregiontorun.pl\nDlaczego tak niesamowicie istotne jest prawidłowe pożywienie w życiu codziennym?|Z jakiej przyczyny tak bardzo znaczące jest odpowiednie odżywianie w naszym życiu? 2021 zobacz\nBardzo dobrze troszczyć się o swoje odpowiednie przyzwyczajenia! Czemu tak niezwykle kluczowe jest prawidłowe żywienie w codziennym życiu?\nNaprawdę mnóstwo ludzi uważa, że przemiana nawyków żywieniowych jest naprawdę skomplikowana. Między innymi z tego powodu osoby nie mają w planach starać się już na początku. Rzeczywistość przedstawia się jednak nieznacznie na odwrót. Zazwyczaj osoby wskazują na to, że nieodzowne będzie zrezygnowanie z ukochanych posiłków oraz towarów i może to chłonąć sporo czasu. Przemiana przyzwyczajeń żywieniowych jednak nie wiąże się z restrykcyjną dietą, która się odznacza bardzo surowym podejściem oraz znamienną nudą. To się koncentruje w większości przypadków na tym, iż wycofujemy z jadłospisu w dużej mierze modyfikowane chemicznie artykuły i uatrakcyjniamy własną dietę o towary pełnowartościowe. Takim sposobem zdecydowanie prościej może nam być sięgać po zamierzone sobie wcześniej cele. Gdy skupiamy się na tym, żeby pozbyć się dodatkowych kg, poprawa zwyczajów żywieniowych być może wręcz niezbędna.\nDroga do transformacji żywieniowych przyzwyczajeń bywa wymagająca i doskonale zdajemy sobie sprawę z faktu, jednak właśnie w taki sposób zyskamy okazję by w znacznym stopniu odmienić swoje życie. Niesamowicie znaczące w czasach obecnych jest to, aby zatroszczyć się o własne zdrowie, a odpowiednie spożywanie mocno może w tym pomagać. Zdecydowanie częściej mizerne żywieniowe tendencje prowadzić mogą do różnorodnych chorób, które będą zatruwać nam codzienne życie. Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, jak istotne mogą okazać się zdrowe związki z jedzeniem. Przystosowanie się do zrównoważonego jedzenia jest ważnym krokiem w kierunku zadbania o własne ciało oraz stan zdrowotny. Niezwykle decydujące jest cykliczne zapewnianie dla organizmu ludzkiego zdrowych elementów odżywczych, które są potrzebne do jego prawidłowego funkcjonowania. Kiedy się rozchodzi o przemianę żywieniowych zwyczajów to może nam w tym pomóc dietetyczny specjalista, który ma wielkie doświadczenie w rozpisywaniu zrównoważonych jadłospisów dla zainteresowanych ludzi. To jest więc sprawa, nad którą trzeba się znacznie poważniej zastanowić, gdyż chodzi tu głównie o ludzkie życie.


Fototapety winylowe Palmy - Poczuj się jak w raju • Pixers® - Żyjemy by zmieniać\nMotywy przedstawiające palmy są jednymi z najbardziej popularnych i nie bez powodu. Kto nie marzy o stworzeniu tropikalnego azylu we własnym domu? Nie ma lepszego sposobu na osiągnięcie takiego efektu niż użycie fototapety z motywem palm. Czy to rozległa dżungla, czy tropikalna wyspa wypełniona palmami, takie obrazy są idealnym wyborem, by nasz dom zyskał atmosferę radości i relaksu. ... więcej\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Grunge palm-9\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Hamak między palmami nad morzem na tropikalnej wyspie\nPalmy są zwykle kojarzone z uczuciem relaksu i sukcesu. To dlatego, że w naszej kulturze najbardziej popularnym i powszechnym zrozumieniem sukcesu jest możliwość podróży do krajów o cieplejszym klimacie tropikalnym. Takie miejsca, wypełnione palmami, to sama definicja raju.\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Tropikalny z zieloną lagunę i palmami\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Photobeach-12\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Leżaki pod palmami na tropikalnej plaży\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Pusty hamak między palmami\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Piękna tropikalna plaża z palmami w Koh Phangan wyspy\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Piękne Seszele\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Chrysalidocarpus lutescens jungle palm trees\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Tropikalna plaża z palmami w Morzu Karaibskim\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Egzotyczne wakacje w Dominikana. palmy, leżaki\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Tropical przeznaczenia\nPersonalizacja dla Fototapeta winylowa Nietknięte tropikalna plaża z palmami w Dominikana\nFOTOTAPETY PALMY – CZYTAJ WIĘCEJ\nNajbardziej popularnym i poszukiwanym motywem wśród entuzjastów wysp tropikalnych i wyszukanych ośrodków turystycznych są palmy. Łatwo zamienisz swoje mieszkanie w Karaibską plażę lub inne podobne miejsce. Ktokolwiek odwiedził kraj o takim klimacie, dokładnie zna niepowtarzalną atmosferę tam panującą. Nie ma lepszego sposobu na relaks i odcięcie się od codziennego zgiełku wielkich metropolii. Seszele, Bora Bora czy Malediwy – nie należą do najbardziej przystępnych cenowo, jednak mając fototapetę z palmami, nie będziesz musiał wydawać fortuny, aby się tam dostać. Ogromny wybór naszych wzorów czyni palmy doskonałym motywem dla każdego - jeśli kochasz podróże i potrafisz czerpać energię z otoczenia i obrazów, jakie masz wokół siebie, zdecyduj się na wzór przedstawiający piękne palmy na piaszczystej plaży. Czy potrafisz wyobrazić sobie coś, co wprowadzi Cię w lepszy nastrój?\nWarto pamiętać o wszechstronnym charakterze motywów przedstawiających palmy. Są dostępne w wielu opcjach, mają różne tła i scenerie. Podczas gdy najbardziej popularne są plaże wypełnione palmami, wzorów jest więcej. Od dżungli po wydmy - wybór jest naprawdę szeroki. Wybierając idealny motyw dla siebie, warto pomyśleć o wnętrzu jako całości, a przede wszystkim zwrócić uwagę na paletę kolorów. Fototapety z palmami w dżungli będą pełne zieleni, a piaszczyste plaże to kompozycja żółtych i niebieskich barw. Zanim zdecydujesz się na wybór, zastanów się nad całością swojej przestrzeni i nie zapomnij o efekcie, jaki chcesz osiągnąć. Słoneczne plaże są zawsze dość energetyczne ze względu na jasne kolory. Z drugiej strony, ta sama plaża podczas zachodu słońca, może być doskonałym wyborem do sypialni, by stworzyć nie tylko relaksujący, ale i intymny nastrój. Wolisz spokojny czy może pełen życia krajobraz?\nPiękne drzewa palmowe - fototapeta\nPalmy mogą uatrakcyjnić wnętrze na wiele różnych sposobów, w zależności od tego, jaki ich rodzaj wybierzemy. Jednak wszystkie wnoszą egzotyczny, jedyny w swoim rodzaju klimat, który pociąga tak wielu ludzi i sprawi, że Twoje wnętrze będzie niezapomniane.


zm.org.pl • Zobacz wątek - [PR] Pociągiem po mieście - modernizacja WWK\n[PR] Pociągiem po mieście - modernizacja WWK\n[ Posty: 104 ] Przejdź na stronę Poprzednia strona 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 11 Następna strona\nTytuł: [PR] Mazowiecka lokomotywa\nNapisane: Pn cze 08, 2009 8:54\nTrzy lata temu, gdy z okręgu podwarszawskiego kandydowałem do Sejmiku Mazowsza, jednym z priorytetów mojego programu był rozwój transportu szynowego, zwłaszcza w metropolii warszawskiej.\nPo wyborze na przewodniczącego komisji strategii i rozwoju regionalnego zaproponowałem sejmikowi strategiczny zwrot. Postawiliśmy na koleje i wszelką komunikację szynową. Nie zapomnieliśmy oczywiście o nowych drogach, ale samorząd województwa zro-zumiał, że samochód czy autobus, nawet na sześcio-pasmowej drodze może stanąć w korku.\nNa początku 2007 roku na mój wniosek sejmik uchwalił rozpoczęcie prac nad strategią rozwoju i modernizacji transportu szynowego na Mazowszu. Uchwała ta oznaczała rewolucję w myśleniu oraz go-towość do podjęcia wielu konkretnych działań - na-wet bez czekania na strategię. W kolejnych budże-tach województwa, a także w planach operacyjnych wydawania funduszy z Unii Europejskiej zaczęto zwiększać środki na koleje metropolitarne i regionalne.\nSzczegółowy i obszerny projekt tej strategii już powstał. Proponuje prawdziwą rewolucję kolejową: między innymi budowę nowych linii kolejowych i tramwajo-wych na centralnym Mazowszu - między innymi dla przedłużenia warszawskiego metra i tramwajów poza granice stolicy - jak też w całym województwie. Ale to nie wszystko. Strategia przewiduje również przystosowanie do komunikacji pasażer-skiej torów dotąd wykorzystywanych jedynie w celach przemysłowych lub wojsko-wych, jak na przykład linia prowadząca z Warszawy nad Jezioro Zegrzyńskie, linia z Nowego Dworu Mazowieckiego do lotniska w Modlinie, czy też linia z Piaseczna przez Konstancin-Jeziorną do Siekierek w Warszawie. Jednym z punktów strategii jest też rewitalizacja, czyli przywrócenie do życia, kolejek wąskotorowych - nie tylko do celów rekreacyjnych czy turystycznych, ale do codziennego dojeżdżania do pracy i szkoły w stolicy, albo na weekendowy piknik poza miasto. Do tych celów mogłaby służyć kolejka jeżdżąca kiedyś z Piaseczna przez Zalesie Dolne do Tar-czyna i dalej do Grójca. Razem powstałaby wielka i gęsta sieć połączeń, jak w me-tropoliach zachodnioeuropejskich - Paryżu, Berlinie, czy Szkokholmie.\nKolej jest oszczędna dla gospodarki, jest też najbezpieczniejszą formą tran-sportu z najmniejszą liczbą wypadków i ofiar. Sprzyja ponadto zachowaniu nieska-żonej przyrody, a więc poprawie jakości życia nas wszystkich. Francuzi, Niemcy, Szwedzi i Szwajcarzy, a także poza Europą, na przykład Japończycy dawno już się o tym przekonali. Oni postawili na komunikację szynową wiele lat temu. Gdy rzą-dzący planowali jak najlepiej wydać ponad 67 miliardów euro funduszy rozwojo-wych przyznanych Polsce na lata 2007-2013, Komisja Europejska nalegała, aby wysoki procent tych środków przeznaczony był na transport szynowy - pasażerski obok towarowego. Polska początkowo opierała się przed takim rozwiązaniem, ale teraz zaczyna rozumieć, że nie ma innej drogi. Mazowsze zrozumiało to jako jedno z pierwszych. Lista faktów jest długa. Przez ostatnie trzy lata samorząd wojewódz-twa przejął na własność Koleje Mazowieckie i zaczął kupować dla nich nowoczesne pociągi. Wspólnie z lokalnymi samorządami przejął na własność WKD - Warszaw-ską Kolej Dojazdową - i przeznaczył dla niej wielkie środki na zupełną wymianę pociągów i modernizację infrastruktury. Kupił linię kolejową do lotniska w Modlinie na potrzeby metropolitalnego połączenia z centrum Warszawy i lotniskiem Okęcie. Przyśpieszył budowę parkingów "Parkuj i jedź" do kilkunastu rocznie. Wartość do-konanych i planowanych inwestycji kolejowych sięga około dwóch miliardów zło-tych, głównie z funduszy Unii Europejskiej. Najnowszym sukcesem jest przywró-cenie po 15-letniej przerwie komunikacji kolejowej z Warszawy przez Piaseczno i mazowieckie lasy do Góry Kalwarii. Na tej trasie - życiowo ważnej dla kilku mazo-wieckich miast, a turystycznie atrakcyjnej dla trzech milionów mieszkańców War-szawy i metropolii - właśnie ruszają nowoczesne szybkie pociągi. Po trzech latach odważne plany stały się rzeczywistością.\nAutor jest radnym\nSzynobusem na Wólkę?\nPomysł wykorzystania bocznic kolejowych na terenie Warszawy i okolic jest bardzo dobry. Wielu specjalistów uważa, że na to powinny pójść pieniądze w pierwszej ko-lejności, bo znacznie więcej można uzyskać przy pomocy istniejącej infrastruktury kolejowej niż budując tylko kawałek drugiej linii metra. Dyrektor Zarządu Tran-sportu Miejskiego Leszek Ruta zapowiada poważne prace nad modernizacją i włą-czeniem istniejącej (używanej i nie) infrastruktury kolejowej do systemu miejskiej komunikacji. Jak powiedział "Echu", już teraz istnieją koncepcje wykorzystania to-rów prowadzących z Bemowa do Huty Warszawa. Bocznica jest połączona z całym układem linii kolejowych w mieście. Mogłaby prowadzić nie tylko do węzła Młociny, ale i na Cmentarz Północny. - To jednak - jak podkreślał w rozmowie z nami dy-rektor ZTM - dopiero pomysł, do jego realizacji jeszcze długa droga. Jednak z dru-giej strony - kto kilka lat temu przypuszczał, że z Piaseczna do Legionowa będzie można przejechać na jednym bilecie? Pozostaje więc tylko czekać, aż z Bemowa dojedzie się na Wólkę Węglową drogą żelazną - z wykorzystaniem torów biegną-cych przez Groty, Koło, las w Babicach i Radiowo. Infrastruktura jest, a pomysł jak najbardziej realny. Doczekamy?\nza Echo Łomianek i Bielan nr 10 (133) 5 czerwca 2009\nPS. Choć to tylko słowa na papierze, miło się czyta...\nPS2. ciekawe czy kiedyś wpadną na to by łamać tekst po wrzuceniu na stronę\nTytuł: Re: [PR] Pociągiem po mieście - modernizacja WWK\nNapisane: Pn cze 22, 2009 12:36\nCelem projektu jest maksymalne wykorzystanie istniejącej infrastruktury kolejowej na potrzeby zbiorowej komunikacji na terenie Metropolii Warszawskiej oraz w przyszłości dalsza rozbudowa systemu metra naziemnego.\nNasza inicjatywa nie przesądza z góry docelowej formy prowadzenia przewozów, przebiegu linii czy kwestii własności infrastruktury i taboru. Ta strona będzie przede wszystkim miejscem ścierania się koncepcji wszystkich, dla których istotne są kwestie sprawnej i wydajnej komunikacji publicznej. Pamiętajmy, że chociaż ostateczne decyzje inwestycyjne należeć będą do właściwych instytucji państwowych i samorządowych, głos mieszkańców nie pozostanie bez znaczenia dla ostatecznego kształtu i tempa realizacji programu.\nSzczególną wagę przykładamy do prowadzonych obecnie przez kolej prac modernizacyjnych w kontekście zapewnienia możliwości wykorzystania tych linii do ruchu osobowego. Przykładem, dość szczegółowo opisanym w naszym projekcie, jest koncepcja budowy przystanków kolejowych Fort Wola, Wola Park i Powązkowska, która miała być integralną częścią realizowanego obecnie remontu torów na odcinku Warszawa Gdańska - Józefinów. Warto wykorzystać fakt, że modernizacja dostosowuje układ torowy do prowadzenia ruchu pociągów pasażerskich dalekobieżnych i podmiejskich z prędkością 80 km/h. Wcześniej układ torowy pozwalał wyłącznie na ruch pociągów towarowych i to nie szybciej niż 40 km/h.\nPóki co strona wygląda dosyć 'roboczo', ale miło że jacyś politycy się tym zainteresowali. Można podpisać listę poparcia.\nNapisane: Śr cze 24, 2009 7:41\nhttp://www.polskatimes.pl/warszawa/stro ... ,id,t.html\nGrzegorz Bruszewski napisał(a):\nNa Bemowo metrem\n2009-06-23 08:40:41, aktualizacja: 2009-06-23 08:40:41\nNaziemne metro można zbudować w jeden rok - przekonują przedstawiciele siedmiu dzielnic i Legionowa, którzy szukają alternatywy dla zakorkowanych dróg. Postanowili walczyć o dostosowanie istniejącej linii kolejowej do potrzeb szybkiej kolejki.\nPKP PLK nie ma pieniędzy. Jest za to przychylność władz miasta, strona internetowa z głosami poparcia i pomysł, by w finansowanie projektu zaangażować marszałka województwa, deweloperów i właścicieli centrów handlowych.\nLinia naziemnego metra, która w przyszłości mogłaby sięgać nawet z Ożarowa Mazowieckiego do Legionowa, miałaby biec na remontowanej właśnie przez PKP PLK linii z Józefinowa do Dworca Gdańskiego, którą wykorzystują teraz wyłącznie pociągi towarowe. Nowe tory położone będą tu do końca roku. Remont pozwoli pociągom osiągnąć prędkość do 80 km/h.\nDo zmiany przeznaczenia tej linii potrzeba jednak jeszcze trzech stacji: Fort Wola (pod wiaduktem na ul. Połczyńskiej, niedaleko centrum handlowego i parkingu Park&Ride), Wola Park (pod wiaduktem na ul. Górczewskiej, niedaleko centrum handlowego) i Powązkowska (pod wiaduktem kolejowym między Powązkami Starymi a Powązkami Wojskowymi, nieopodal parkingu przy ul. Tatarskiej). Na ich budowę potrzeba ok. 35 mln zł.\nPKP PLK tych pieniędzy nie ma. - Inwestycja została wstępnie przesunięta na przyszły rok. Cieszy nas jednak decyzja samorządów, aby do niej wrócić. Z tym, że nie ma pewności, czy znajdziemy na to pieniądze w przyszłym roku - tłumaczy Marta Szklarek, rzecznik mazowieckiego oddziału PKP PLK. Udział kolejarzy w projekcie jest niezbędny, bo to właśnie do nich należy teren. Na to, że brakujące fundusze w przyszłorocznym budżecie PLK się znajdą, liczą władze miasta. - Pieniądze na budowę stacji miasto ma zarezerwowane - mówi Marcin Ochmański, zastępca rzecznika ratusza. Jest to dokładnie 21 mln zł (po 10,5 mln zł na ten i przyszły rok).\nNajwiększe nadzieje z pomysłem budowy naziemnej kolejki wiążą jednak mieszkańcy coraz bardziej zakorkowanego Bemowa. To właśnie z ich inicjatywy powstała strona internetowa Kolejnametro.pl. Znajdziemy tam szczegółowy opis projektu, sposób finansowania i listę osób popierających ideę. Już dziś jest ich 300. Akcji patronują władze Bemowa. - My tylko im pomogliśmy - mówi skromnie Krzysztof Zygrzak, rzecznik Bemowa. Burmistrz tej dzielnicy zdążył już jednak spotkać się z dyrektorem Zarządu Transportu Miejskiego i burmistrzami dzielnic, przez które linia miałaby przebiegać. W czwartek władze Włoch, Ursusa, Bemowa, Woli, Żoliborza, Targówka, Białołęki, a także Legionowa zamierzają wypracować oficjalne stanowisko w sprawie budowy naziemnej kolejki i zaplanować dalsze kroki.\nInicjatorzy projektu zamierzają szukać pieniędzy na budowę linii, gdzie się tylko da. Chcą się starać o dofinansowanie również z budżetu państwa, z funduszy infrastrukturalnych Unii Europejskiej, ale też u innych inwestorów.\n- Zdajemy sobie sprawę, że miasto czy PKP może nie mieć funduszy na całą inwestycję, ale deweloperzy i sieci handlowe pomagając wybudować stacje, mogą przecież zwiększyć liczbę swoich klientów - mówi Bogdan Olesiński, burmistrz Ursusa, który jest bardzo entuzjastycznie nastawiony do pomysłu. Sam przyznaje, że nie powinno to nikogo dziwić, bo w Ursusie powstaje coraz więcej osiedli, m.in. na słabo skomunikowanych obszarach dzielnicy.\nPodobne motywacje ma rozbudowująca się Białołęka. W ciągu najbliższych kilku lat przeniosą się tu kupcy ze Stadionu X-lecia, a z nimi ich klienci. - Nam zależy, żeby mieszkańcy mogli szybko dojechać do metra, więc popieramy każde takie rozwiązanie - mówi Bernadeta Włoch-Nagórny, rzecznik Białołęki. - Gdy ruch przeniesie się na tory, ubędzie samochodów na ulicach - dodaje.\nWedług założeń pomysłodawców projektu kolej obsługująca nowe połączenie miałaby być włączona do systemu stołecznej komunikacji miejskiej. - Nie chcemy rozsądzać, czy przewoźnikiem miałyby być Koleje Mazowieckie czy Szybka Kolej Miejska, bo jeszcze na to za wcześnie - mówi Krzysztof Zygrzak. - Poza tym u obu z nich obowiązują w obrębie Warszawy przejazdy na podstawie karty miejskiej - dodaje.\nNaziemna kolejka nie byłaby zdaniem jej zwolenników żadnym zagrożeniem dla II linii metra podziemnego. - Nawet jeśli przetarg ogłoszony byłby dziś, to i tak inwestycja nie zakończy się szybciej niż w 2014 r. Za to trzy stacje naziemne można wybudować w rok - zarzeka się Krzysztof Zygrzak.\nMam nadzieję, że nie będzie jak z Dworcem Gdańskim, czyli przesuwanie przetargu w nieskończoność i w końcu zrezygnowanie z większości.\nNapisane: Śr cze 24, 2009 14:20\nUważam że takie wykorzystanie linii wyłącznie towarowej jest genialne. Już dawno temu powinno się dobudować te trzy stacje, już w momencie budowania centrów handlowych przy Połczyńskiej i Górczewskiej. Włączenie tych centrów handlowych obecnie do pomysłu i rozmów o finansowaniu to bardzo dobry pomysł. Faktycznie taki stacje zwiększyly by im ilość klientów.\nPrzede wszystkim będzie to ogromne usprawnienie komunikacji miejskiej z której skorzystają wszyscy mieszkańcy i przyjezdni. Przecież im więcej pasażerów w komunikacji tym mniej samochodów na drogach... czyż nie?\nUważam że tej pomysł powinien być zrealizowany jak najszybciej, choćby mieli oddawać odcinkami kolejne połącznia i wydłużać trasę.\nJestem w 100% za!\nNapisane: Śr cze 24, 2009 15:01\nJeszcze dobudować tory aby puścić szynobus linią do huty. To długa i ciekawa trasa. Dodatkowo do torów biegnących do huty można dobudować tor do stacji metra Młociny. W przyszłości też można pociągnąć dalej do Łomianek po dawnym nasypie kolejowym. Marzenia.\nNapisane: Śr cze 24, 2009 17:05\nFajnie. Będzie można wnuki wozić pociągiem po Warszawie...\nNapisane: Cz lip 02, 2009 21:33\nDołączył(a): Cz lip 02, 2009 20:29\nchciałem się podpisać. zażądali adresu, maila, imienia nazwiska. i na dodatek nie wiem kto - zero informacji o prowadzących akcję/kampanię(?) - można się domyślać że robi to urząd Bemowa. to nie nastraja pozytywnie do poparcia. zwróciłem uwagę - czekam na odzew.\na sama strona też wygląda trochę na "budowanie" poparcia w jakichś kolejnych, nadchodzących wyborach - jako jedyni wśród popierających wyróżnieni zostali zdjęciem burmistrz i poseł...\nNapisane: Pt lip 03, 2009 16:44\nchciałem się podpisać. zażądali adresu, maila, imienia nazwiska. i na dodatek nie wiem kto - zero informacji o prowadzących akcję/kampanię(?)\nDokładnie, mnie też to odrzuciło. Z tą różnicą, że nie zwróciłem im uwagi (a powinienem ).\nAno, trochę tak to wygląda. Wybory za rok, więc to dobry czas na planowanie kampanii...\nCo nie zmienia faktu, że wolę budowanie kampanii na obietnicach nowych inwestycji szynowych, niż na obietnicy nowej magicznej ulicy która "zlikwiduje korki"\nDaj znać, jak (jeśli?) dostaniesz jakąś odpowiedź.\nNapisane: Pt lip 03, 2009 18:27\nAgata Sabała , Konrad Majszyk napisał(a):\nKolej z dala od metra\n02-07-2009, ostatnia aktualizacja 03-07-2009 14:37\nO budowę trzech przystanków kolejowych przy Forcie Wola, Wola Parku i Arkadii za 35 mln zł błagają burmistrzowie pięciu dzielnic. Ale to przerasta możliwości PKP.\nTory kolejowe przecinają Warszawę z siedmiu stron. W granicach miasta leży 178 km linii kolejowych oraz 43 dworce i przystanki. Ale fatalny stan infrastruktury i brak dogodnych połączeń powodują, że kolej przewozi wewnątrz miasta mniej niż 1 proc. pasażerów.\nJesienią Polskie Linie Kolejowe obiecują skończyć modernizację linii między Dworcem Gdańskim a Józefinowem za 146 mln zł. Dotychczas jeździły tędy głównie pociągi towarowe z „zawrot-ną” prędkością poniżej 40 km/godz. Dzięki nowym torom i trakcji ma być dwa razy szybciej. Na linię wjadą pociągi pasażerskie. W tym roku ruszy też modernizacja Dw. Gdańskiego. Sęk w tym, że na prowadzącej do niego linii brakuje kluczowych stacji.\nPrzywrócić kolej miastu\nBurmistrzowie pięciu dzielnic zaapelowali wczoraj o budowę nowych przystanków PKP przy handlowych gigantach: Forcie Wola, Wola Parku i Arkadii. Szacowany koszt inwestycji to 35 mln zł. Przystanki można by zbudować w ciągu roku. Dzięki temu powstałaby linia „naziemnego metra”: z Ursusa – przez Bemowo, Wolę i Żoliborz – do Dw. Gdańskiego, a docelowo na Białołękę. Rzut oka na mapę: przez tych pięć dzielnic mogłaby kursować np. Szybka Kolej Miejska między Ożarowem a Legionowem.\n– To uzupełnienie linii metra, i to zbudowane szybko i tanio – przekonuje burmistrz Bemowa Jarosław Dąbrowski. – Dzięki uzyskaniu dotacji z UE Bemowo zaoszczędziło 3 mln zł. Z dziką ochotą przeznaczę te pieniądze na budowę stacji.\n– Dzięki tej inwestycji bylibyśmy najlepiej skomunikowaną dzielnicą w mieście – mówi wiceburmistrz Żoliborza Witold Sielewicz. – Udział finansowy dzielnicy? Od 3 do 4 mln zł. Budujemy dom komunalny przy ul. Sybilli, którego koszt będzie niższy o 30 proc. Stąd pieniądze na stacje – wyjaśnia.\nWedług burmistrza Ursusa Bogdana Olesińskiego, takie połączenie skomunikowałoby jego dzielnicę m.in. z Dw. Gdańskim (tutaj można przesiąść się do metra). Chce dołożyć się do modernizacji znajdującej się na linii stacji PKP Gołąbki.\n– Udział finansowy zależy od decyzji rady dzielnicy. Nie wyobrażam sobie jednak radnego, który zagłosowałby przeciw – mówi Olesiński.A co z Wolą? Niestety, burmistrz tej dzielnicy Marek Andruk nie chciał niczego zadeklarować. Tymczasem aż dwie z nowych stacji byłyby na granicy Woli z Bemowem.\nPKP: „nie da się”\nBudowa przystanków przy Połczyńskiej, Górczewskiej i Powązkowskiej była w planach inwestycyjnych spółki PKP PLK. W tym roku kolejarze z nich zrezygnowali z powodu oszczędności. Jak tłumaczą, to przyczyna kryzysowego spadku przychodów od przewoź- ników towarowych, głównie PKP Cargo (w złotych czasach koniunktury PLK nie wpadły na pomysł budowy stacji).\n– W tym roku się nie uda, ale z budowy przystanków wcale nie zrezygnowaliśmy. Kiedy powstaną? Tego nie wiadomo – mówi rzeczniczka regionalnego oddziału PLK Marta Szklarek.\nBurmistrzowie chcą zwrócić się o pomoc także do trzech sąsiadujących z planowanymi stacjami centrów handlowych i dewelopera J.W. Construction, który wzdłuż linii stawia nowe osiedla. Zainteresowani o propozycji dowiedzieli się od „ŻW”. Na razie wstrzymali się od komentarzy.\nNapisane: Cz lip 09, 2009 10:08\nna razie cisza -nikt mi n ie raczył odpowiedzieć.\nwysłałem powtórnie moje pytania. ale skoro są tacy których to (dziwna polityka prywatności) też odrzuca to może tak masa e-mailowa: może jak dostaną takich pytań 20 to zdecydują się odpowiedzieć? jakby co to mam już napisany list i mogę treść podrzucić..


Picie alkoholu nad Wisłą. Jest nowa decyzja warszawskich radnych - o2 - Serce Internetu\n| 15.05.2020 7:24\nPicie alkoholu nad Wisłą. Jest nowa decyzja warszawskich radnych\nCzy nad Wisłą można pić alkohol? Niektórzy pewnie zastanawiali się, czy w tym roku będzie można nad wodą napić się np. piwa czy innych napojów zawierających alkohol. Niestety, warszawscy radni postawili sprawę jasno. Decyzja samorządu stolicy nie pozostawia złudzeń.\nBulwary Wiślane w Warszawie. Czy można pić piwo? (Getty Images)\nCzy spożywanie alkoholu nad Wisłą jest dozwolone?\nJest decyzja władz Warszawy w sprawie picia alkoholu nad Wisłą. W czwartek 14 maja przegłosowali oni uchwałę dotyczącą spożywania alkoholu nad Wisłą. Zakaz picia napojów alkoholowych obowiązuje do czadu zakończenia epidemii koronawirusa.\nWarszawa. Zakaz spożywania alkoholu na bulwarach wiślanych i plaży Poniatówka\nWarszawscy radni postanowili, że w czasie epidemii SARS-CoV-2 nie wolno pić alkoholu w miejscach publicznych, tj. bulwary wiślane i plaża Poniatówka. Zakaz obowiązuje do momentu odwołania stanu epidemii.\nZakaz picia alkoholu do czasu odwołania stanu epidemii\nW tym momencie w Warszawie obowiązuje uchwała radnych z marca 2020 o zakazie spożywania alkoholu nad Wisłą do 31 czerwca. Nowa uchwała z kolei wprowadza zakaz picia alkoholu od 1 lipca aż do odwołania stanu epidemii w Polsce.\nNie wiadomo, kiedy na bulwarach wiślanych i plaży Poniatówka będzie można spożywać alkohol. Wszystko zależny od sytuacji epidemiologicznej w kraju. Przypomnijmy - od 2018 roku do marca 2020 te tereny były wyłączone z zakazu spożywania alkoholu w miejscach publicznych.\nA może by zakazać picia alkoholu w sejmie\nBez sensu. Wiadomo, że koronawirus ginie od alkoholu.\nWszystkie artykuły mają takie błędy, że pożal się Boże, czy ktoś to w ogóle czyta przed publikacją? Czemu wszystkie baby u was w redakcji są takie tępe?\nJako mieszkaniec innego miasta odwiedzający stolicę raz na 10 lat jestem wstrząśnięty i oburzony\ntylko woda trzaskowianka\nChoć perła w plenerze smakuje nieco inaczej to czasami wolę legalnie się jej napić w zaciszu swojego domku albo np. pojechać na działeczkę, gdzie i od razu grill wjedzie.\nPili my soki nad wiało piliśmy soki aż wyschlo\nod budki rozum krótki\nBardzo się tą uchwałą przejąłem. To jest ich prywatna opinia.\nDać i nakaz picia nad Wisłą a potem przymusowa kąpiel.\nPili my soki nad Wisłą...


Deser dla biegacza? Może być słodko i zdrowo! Gotuj się do biegu z Marcinem Świercem - Serwis dla biegaczy | TreningBiegacza.pl\nStrona główna Dieta Porady dietetyczne Deser dla biegacza? Może być słodko i zdrowo! Gotuj się do biegu...\nMoże to organizm wysyła sygnały o braku na nie potrzeby? – Pewnym jest, że w takich przypadkach do zachowania równowagi swoje pięć groszy wtrącają wysokowęglowodanowe posiłki (kasze, makarony, bułki z miodem i bananem), których na talerzach biegaczy raczej nie brakuje.\nA może to sami sportowcy wzbraniają się przed pokusami w obawie przed zaprzepaszczeniem swojej długo i ciężko wypracowywanej formy. – Czy ma to sens? Czy nie byłoby bardziej korzystne dla psychiki wsłuchanie się w siebie i dostarczenie ciału takich składników, o które właśnie prosi?\nSzeroko komentowaną zaletą biegania jest fakt, że można po prostu jeść. Chociaż dziwnie to brzmi ma to sens w dobie społeczeństwa bardziej kanapowego i samochodowego. Ta droga zdaje się być rozsądniejsza, jej warunkiem powinno być jedynie zachowanie umiaru (w jedzeniu – nie sporcie). Ponadto wysiłek fizyczny zmniejsza potrzebę na słodkie-niezdrowe, a gdy już taka zajdzie – wypełnia lukę zamiennikami w postaci suszonych owoców, gorzkiej czekolady, kakao czy orzechów. Taką też opcję proponuje Marcin Świerc w kolejnej odsłonie “Gotuj się do biegu”. Przyznaje on jawnie, że ochota na małe co nieco nie omija nawet mistrzów, a wszyscy jesteśmy tylko ludźmi, którzy mogą serwować sobie słodkie nagrody po porządnie wykonanej pracy. I tego będziemy się w tym odcinku trzymać!\nMałgorzata Nowak: No właśnie – czym jest deser? W świadomości wielu osób kojarzy się on z pucharem lodów oblanych bitą śmietaną czy wielkim, czekoladowym tortem. Czy rzeczywiście deser dla sportowca jest tym samym?\nMarcin Świerc: Niezależnie od tego co jest na deser w naszej świadomości funkcjonuje on jako danie, które ma sprawić nam przyjemność. Po jego zjedzeniu czujemy błogostan, a na samą myśl o nim na twarzy maluje nam się uśmiech. U każdego człowieka reakcję taką wywoła coś innego, jedni będą marzyć o pucharze lodowym z bitą śmietaną, a inni o wegańskim serniku z kaszy jaglanej z malinami. Jednak jeśli chcesz się rozwijać biegowo – postaw na zdrowe desery!!\nNie pomylę się chyba, gdy stwierdzę, że większość osób lubi smak słodki i bez małego co nieco ciężko wytrzymać dłużej niż jeden dzień. W przypadku sportowców zapotrzebowanie na węglowodany dodatkowo rośnie, a wówczas pojawia się wewnętrzne przyzwolenie na zjedzenie słodkiego właśnie – to dobra droga?\nM.Ś Prawdą jest, że biegając spalamy sporo kalorii i dzięki temu teoretycznie bezkarnie można pozwolić sobie na małe co nieco. Ja jednak wyznaje zasadę, że jedzenie pustych kalorii mija się z celem. Każdy posiłek to nasze paliwo, jeśli chcemy daleko zajechać, należy dbać o jego jakość. Dlatego jedząc coś słodkiego niech ma to w sobie coś z wartości odżywczych, np. tłuszcze z orzechów, witaminy i minerały z nasion chia, błonnik ze zbóż itd.\nKontynuując poprzednie pytanie – wiele osób rozpoczynających przygodę z bieganiem za cel stawia sobie zrzucenie zbędnych kilogramów – serwowanie im deserów i traktowanie ich jako nagrody po wykonanym treningu może okazać się przysłowiowym “gwoździem do trumny”. Czy edukacja w tym kierunku jest dobrym rozwiązaniem (nauka zdrowych węglowodanów, bilansu energetycznego, etc.)\nM.Ś Węglowodanów nie należy unikać, nawet jeśli się odchudzamy. Są one biegaczom bardzo potrzebne, ale należy wybierać te złożone, które dłużej są trawione i nie powodują tak dużego wyrzutu insuliny, jak cukry proste. Poza tym dieta nie powinna być dla nas pasmem ciągłych wyrzeczeń, bo wtedy bardzo szybko ją zarzucimy. Dobrym pomysłem jest serwować sobie deser jako nagrodę po intensywnych treningach lub długim niedzielnym wybieganiu. Wtedy nie odbije się to na naszej wadze, a sprawimy sobie przyjemność. Nasze złe nawyki zmieniajmy małymi krokami.\nJak rozróżnić dobre węglowodany od złych?\nM.Ś Wystarczy trzymać się zasady, że jemy rzeczy jak najmniej przetworzone, po krótszym procesie technologicznym i stopniu rozdrobnienia. Wówczas otrzymamy lepszą formę cukru. Dlatego wybieramy:\nmąkę gruboziarnistą zamiast białej tortowej\nchleb razowy zamiast białej bułki\ndaktyle zamiast cukierków\nbanana zamiast batonika\nJakie są najlepsze pory na zjedzenie deseru – rano, przed treningiem, po nim, wieczorem?\nM.Ś Jeśli już grzeszymy to przed szesnastą, wtedy jest bardzo duże prawdopodobieństwo, że wszystkie nadprogramowe kalorie spalimy.\nNa rynku znaleźć można wiele zamienników białego cukru – czym są, jakie właściwości dla naszego zdrowia mają i czy można je stosować bezkarnie?\nM.Ś Z góry można powiedzieć, że każdy naturalny zamiennik będzie lepszy od białego cukru. Niektóre jednak słodziki będą równie kaloryczne jak cukier i należy wziąć to pod uwagę będąc na diecie redukcyjnej.\nsyrop z agawy – stosuje się jako zamiennik miodu, ma podobny kolor i konsystencję, ale czterokrotnie niższy indeks glikemiczny, co ma znaczenie dla osób na dietach.\nsyrop klonowy – ma znacznie mniej kalorii niż cukier, ale głównym jego składnikiem jest sacharoza, przez co ma dość wysoki indeks glikemiczny, dlatego nie jest polecany osobom odchudzającym się. Jeśli jednak nie musimy zwracać uwagi na kalorie to jest on dobrym zamiennikiem ze względu na bogactwo przeciwutleniaczy, minerałów i witamin, zwłaszcza manganu oraz wit.B2.\nsyrop daktylowy – to jest coś godnego polecenia dla sportowców, mimo sporej dawki kalorii jaką zawiera. Jest lekkostrawny, oprócz witamin i minerałów ma salicyniany o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i przeciwzakrzepowym. Biegaczy zainteresuje fakt, że szybko odbudowuje poziom glikogenu oraz ma dużą zawartość potasu. Ciekawostką jest, że zawiera też związki fenolowe o działaniu przeciwbakteryjnym.\nmiód – jest bardziej kaloryczny niż cukier, ale jego zaletą jest wszechstronne działanie prozdrowotne, czego myślę wszyscy są świadomi. Jednak jeśli odchudzamy się należałoby z niego na pewien czas zrezygnować.\nksylitol – czyli cukier brzozowy, ma o 40% mniejszą kaloryczność niż cukier buraczany oraz niski indeks glikemiczny. Polecany dla cukrzyków i osób, które liczą kalorie. Co ciekawe jest to jeden z niewielu cukrów, który ma odczyn zasadowy, co ma wielkie znaczenie dla osób mających problem z zakwaszeniem organizmu. Nie powoduje też próchnicy, dlatego polecany jest dla dzieci.\nsłód ryżowy – z mojego punktu widzenia generalnie najgorszy zamiennik. Co prawda nie podnosi tak bardzo poziomu cukru we krwi jak ten zwykły, jednak oprócz maltozy ma bardzo mało innych związków odżywczych.\nstewia – jest bardzo słodka i niskokaloryczna, co stanowi jej niewątpliwą zaletę. Ma też sporo witamin i minerałów oraz właściwości bakteriobójcze i moczopędne, ale tylko brązowe ekstrakty (białe proszki są już tych wartości pozbawione). Jednak ma też dużą wade – znacznie zmienia smak potraw i napojów dając im charakterystyczny posmak.\nPo co do deserów dodaje się sól i to w dodatku himalajską?\nM.Ś Sól wzmacnia smak wszystkich potraw, a w deserach uwypukla smak karmelu czy czekolady, dlatego większość kucharzy uważa, że również desery należy solić. Ja stosuję sól himalajską dlatego, że jak już wcześniej mówiłem wyznaje zasadę, że każde danie (nawet słodycze) powinno być możliwie bogate w składniki odżywcze. O wyższości soli himalajskiej nad zwykłą mówiliśmy już przy okazji poprzedniej rozmowy.\nDość popularnym ostatnio tematem jest przygotowywanie domowych kasz na słodko czy to w postaci budyniu, ciast, koktajlu. Takie danie zdaje się być bardzo energetyczne. Traktować je jako zamiennik posiłku (śniadania, kolacji) czy zostawić na podwieczorek?\nM.Ś To zależy o której godzinie jemy ten podwieczorek. Generalnie posiłków wysokokalorycznych nie jemy wieczorem. Natomiast nasz organizm takie dajmy na to ciasto z kaszy jaglanej na spodzie daktylowym zupełnie inaczej przyswoi niż paczkę czekoladowych ciasteczek z marketu. Nawet jeśli kaloryczność będzie zbliżona, to jednak korzyść dla naszego zdrowia będzie zupełnie inna.\nJak w całym temacie potraktować nasiona i orzechy, no i co z popularnym masłem orzechowym?\nM.Ś Orzechy absolutnie powinny znaleźć się w naszym menu, mimo sporej dawki kalorii którą zapewniają. Ich wartość energetyczna dla sportowców stanowi plus, a dla osób na dietach minus, jadnak nikt nie powinien ich unikać, a jedynie kontrolować ilość. Utarło się już powiedzenie, że orzechy to paliwo dla mózgu ze względu na łatwo przyswajalne tłuszcze nienasycone. Oprócz tego mamy bogactwo wit.B i E oraz składników mineralnych. Jeśli chodzi o masło orzechowe, to jest to świetna rzecz i bardzo łatwo zrobić je samemu jeśli posiadamy dobry blender lub podobne urządzenie. Wtedy dokładnie wiemy co w takim maśle jest, natomiast te które możemy znaleźć w marketach często mają utwardzony tłuszcz palmowy, sól, no i cukier.\nW swoich przepisach używasz substancji agar-agar. Dlaczego właśnie ona, a nie po prostu żelatyna?\nM.Ś Żelatyna ma ostatnio złą sławę ze względu na chorobę szalonych krów i priony, które mimo procesu produkcyjnego pozostają w żelatynie. Podobno 60% produkcji żelatyny jest pochodzenia wołowego i tak naprawdę nie do końca można zaufać producentom, gdy piszą, że jest pochodzenia wieprzowego. Ponadto ostatnio coraz częściej mówi się o działaniu prozapalnym żelatyny. Agar-agar to natomiast proszek z wodorostów, bardzo wydajny, doskonale nadaje się do galaretek i innych deserów, szybko tężeje w temp. pokojowej (czyli nie będzie nam się deser rozpuszczał nawet w upalne dni) i nie zmienia smaku potraw.\nSklepy sportowe oferują całą gamę żeli energetycznych, żelków, batonów, które są bardzo dobrze znane biegaczom i używane czy to podczas zawodów czy cięższych jednostek treningowych. Obok nich, na półkach sklepów osiedlowych stoją dżemy, żelki i batony, którymi zajadają się wszyscy, nie tylko ci, którzy uprawiają sport. Czy te produkty, zdaje się z dwóch różnych światów, mogą być swoimi słodkimi zamiennikami?\nM.Ś Raczej nie, ponieważ batony i żele energetyczne dedykowane dla sportowców mają w swoich recepturach odpowiednie proporcje białek, węglowodanów, minerałów itd. potrzebne w trakcie wysiłku fizycznego lub po nim. Ogólnodostępne batony popularnych marek, to głównie cukier i utwardzony tłuszcz. Jest to pyszne, ale daleko na tym nie pobiegniemy.\nSkupiając się na batonach energetycznych – można wykonać je samemu w domu, wiedząc dokładnie jaki jest ich skład, ograniczając także koszty. Czy mają one przewagę nad tymi kupnymi (w sklepie sportowym, a nie pseudo-batonami zbożowymi)?\nM.Ś Tak, ja sam robię sobie takie batony, ale tylko na treningi. Robiąc je samemu w domu trudno zadbać, aby miały zawsze odpowiednie proporcje białek, węglowodanów, minerałów i całej gamy składników potrzebnych przy intensywnym wysiłku. Dlatego na zawody zawsze biorę ze sobą dobrej jakości batony i żele dla sportowców firmy Etixx.\nSuszone, a świeże owoce – co warto wybrać?\nM.Ś Owoce suszone to taki „koncentrat” ze świeżych, mają dużą ilość witamin i przeciwutleniaczy, ale też bardzo dużo kalorii. Natomiast nie są tak sycące jak świeże owoce, dlatego należy z nimi postępować ostrożnie, dodawać jako urozmaicenie do owsianki albo batonów własnej roboty, ale unikać jedzenia na zasadzie przekąski między posiłkami – zjemy ich dużo i niepostrzeżenie dostarczymy sobie sporą dawkę cukrów.\nCzekolada i kakao stanowią dobre źródło magnezu. Czy biegacz może się nimi raczyć? A co z białą czekoladą i nutellą?\nM.Ś Biała czekolada i nutella to nie są produkty, które powinny pojawić się w zdrowej diecie. Zarówno jedno i drugie, to głównie cukier, mleko w proszku i utwardzone tłuszcze, a tego nie polecamy. Zamiast nich korzystajmy w pełni z dobrodziejstw gorzkiej czekolady czy surowego kakao.\nJak zapokoić apetyt na słodycze?\nM.Ś Słodyczy nie należy wyrzekać się całkowicie, bo przecież w życiu nie chodzi o to, aby się umartwiać. Jednak jeśli już sobie pozwalamy na małe co nieco, to niech to będą słodkości własnej roboty, bogate w wartości odżywcze.\nze słodyczy najbardziej śledzik czy torcik\nczekolada gorzka czy biała\nowoce świeże czy suszone\nmiód spadziowy czy wielokwiatowy\nlizak czy guma do żucia\nherbata słodzona-miodem 😉 małym co nieco czy gorzka\nodmawiasz czy się częstujesz\ndomowe czy kupne wypieki\ntort Babci czy mus Patryka Dziamskiego 😛\nżałujesz czy się delektujesz\nOrzechy zmielić na mąkę w blenderze, dodać wanilię, gorącą wodę, syrop z agawy i szczyptę soli.\nDobrze wymieszać, a następnie dodać sok z cytryny i jeszcze raz wymieszać.\nDo pucharków lub szklanek przełożyć masę z nerkowców, a na wierzch masę truskawkową.\nWstawić do lodówki na minimum 1 godzinę. Gotowe.\nBatoniki dla biegaczy – tylko zdrowie\nokoło 15 batonów\nDodać pozostałe składniki i wymieszać, aby wszystkie suche składniki były otoczone masą kokosowo-jajeczną.\nPiec w temperaturze 180’C. przez około 15-20 minut, w zależności od preferencji.\nPo wyjęciu z piekarnika od razu pokroić na około 15 batonów, pozostawić do ostygnięcia\nPoprzedni artykułBadania antydopingowe – co amator wiedzieć powinien?\nNastępny artykułJuż 2 października wystartuje ósma edycja PKO Silesia Marathon


Chiostro della Cattedrale di Cefalù (Cefalu, Włochy) - opinie\nAtrakcje w pobliżu obiektu Chiostro della Cattedrale di Cefalù\nChiostro della Cattedrale di Cefalù opinie, Cefalu\nNr 20 wśród 47 atrakcji w lokalizacji Sycylia\nKrużganki znacznie ustępują tym z Monreale. Można tu spędzić chwilę tylko dlatego, że w Cefalu nie ma tak wiele do zwiedzania\nUżytkownik RYM1908 napisał recenzję paź 2016\nPoznań, Polska44 przesłane treści18 podziękowań\nCefalu - romantyczne miasteczko\nCefalu - piękne, stare miasto. Klimatyczne, wąskie uliczki. Katedra z pięknymi mozaikami. Plaża z włoskimi domkami - niezapomniany widok. Uwaga: by zobaczyć krużganki trzeba zapłacić 2 euro od osoby. Zdecydowanie odradzam. Nie ma tam nic godnego uwagi. Chyba, że jesteś historykiem architektury.…\nUżytkownik Joanna A napisał recenzję wrz 2015\n-katedra w Cefalu-\nDla miłośników sztuki zwiedzenie katedry to punkt obowiązkowy-obiekt góruje pięknie nad miasteczkiem Cefalu i już z oddali widać jego fasadę-wstęp jest wolny.Wnętrze ciekawe,podobny Chrystus Pantokrator jak w katedrze w Monreale ,ale oczywiście nie tak znakomicie zdobiony i nie te rozmiary,ale warto zobaczyć.…\nZdecydowanie warto zapłacić dodatkowo za zwiedzenie krużganków - najstarszego tego rodzaju na Sycylii z rzeźbionymi kapitelami w stylu romańskim opartym na podwójnych kolumnach. Jest prostokątny i spoczywa 3 metry poniżej poziomu katedry po jego północnej stronie. Pozostały tylko strony południowa i zachodnia. stolice są ozdobione biblijnymi i świeckimi rysami, takimi jak małpy i jelenie oraz Arka Noego. Interesujące są również pokoje, które odwiedzasz między katedrą a krużgankiem - mnóstwo religijnych artefaktów i obrazów. Nie jest otwarta przez cały czas, gdy katedra jest otwarta, więc sprawdź, czy chcesz odwiedzić wcześniej.…\nUżytkownik Christopher C napisał recenzję wrz 2019\nGravesend, Wielka Brytania178 przesłanych treści37 podziękowań\nNie możesz odwiedzić Cefalu bez wchodzenia do katedry. Ogromny obszar zawierający fantastyczne mozaiki i bardzo głęboką historię. Krużganki były trochę anticlimax, szczególnie, że trzeba uiścić dodatkową opłatę.\nCzęsto zadawane pytania dotyczące obiektu Chiostro della Cattedrale di Cefalù\nJakie hotele są w pobliżu Chiostro della Cattedrale di Cefalù?\nHotele w pobliżu Chiostro della Cattedrale di Cefalù:\n(0.03 km) Appartamento signorile- Casa Alessandra\n(0.04 km) Palazzo Villelmi Bed & Breakfast\nZobacz wszystkie hotele w pobliżu Chiostro della Cattedrale di Cefalù na stronie Tripadvisor\nJakie restauracje są w pobliżu Chiostro della Cattedrale di Cefalù?\nRestauracje w pobliżu Chiostro della Cattedrale di Cefalù:\nZobacz wszystkie restauracje w pobliżu Chiostro della Cattedrale di Cefalù na stronie Tripadvisor


Świeca Hearthwick Honeysuckle - Mydlarnia Luna\nHome / Aromaterapia / Świece / Woodwick / Świeca Hearthwick Honeysuckle\nPoczuj magiczne odprężenie i zaproś do siebie skwierczące drewno z domowego kominka! Świece WoodWick Hearthwick Honeysuckle to zmysłowy posłaniec relaksu, przed którym nie będziesz mogła się oprzeć!\nSKU: 130 Kategorie: Aromaterapia, Inne, Świece, Woodwick Tagi: Hearthwick, Spiced Blackberry, swieca, Woodwick\nNuta zapachowa świecy Hearthwick – Honeysuckle wypełni przestrzeń zapachem kaskady delikatnie pomarańczowych i żółtych kwiatów wiciokrzewu zmieszanej z subtelnymi akcentami jaśminu. Tańczący płomień wibrujący między gustowną paletą kolorów wyciszy Twoje zmysły i zapewni Ci błogi relaks…\nW świecach marki WoodWick® wykorzystany został innowacyjnie zaprojektowany, drewniany knot, który wydobywa kojący dźwięk imitujący skwierczenie drewna w domowym kominku…Świeca WoodWick® Hearthwick – Honeysuckle to nie tylko inspirujące zapachy, ale także gwarancja długotrwałego i równomiernego palenia, która sięga do 60 godzin!\nEliptyczny kształt szkła, w którym zamknięta jest świeca Hearthwick – Honeysuckle to także niezwykle elegancki element dekoracji, który spełni swoją rolę także wtedy, gdy akurat świeca nie będzie się palić…\nWymiary świecy Hearthwick Honeysuckle:\nŻel, szampon i płyn do kąpieli 3w1


#181 Wysłany: 24 Kwi 2021 11:23\nA jak byś wylądował w miejscu docelowym , ale z opóźnieniem do 3 godzin, też byś się na spotkanie spóźnił jak by było na styk oo locie zaplanowane, a odszkodowania z rozporządzenia by nie było.\nSprawiedliwościowo nie da się uzasadnić dlaczego jak dolecisz bezpośrednio do Krakowa na lotnisko z godzinnym opóźnieniem, to odszkodowanie się nie należy, a jak linia z takim samym opóźnieniem dowiezie cię na to samo lotnisko busem z Katowic, to odszkodowanie już tak. Tym bardziej że racio legis tych odszkodowań z rozporządzenia nie jest zysk finansowy pasażerów, lecz ekonomiczne dyscyplinowanie linii, żeby odpowiedzialnie planowały rozkłady i eliminowały opóźnienia\nRóżnica optyki i metody pracy - patrzysz jak pełnomocnik strony, który stara się maksimum dla klienta wycisnąć z przepisów i słusznie bo taka Twoja rola, ale sędzia przeważnie najpierw patrzy jakie rozstrzygnięcie w jego ocenie będzie sprawiedliwe, a dopiero potem sprawdza, czy da się to jakoś oprzeć w przepisie. I stąd pewnie ten ostatni wyrok, bo wydaje się sprawiedliwy po prostu.\nTrudno dojść do konsensu, gdy dla Ciebie nie ma różnicy pomiędzy odwołanym, a opóźnionym lotem, co zauważył TSUE. Jestem praktykiem i wiem ile taka niejasna wykładnia może stworzyć problemów. W Polsce dotyczy to Katowic/Krakowa, Poznania/Zielonej Góry i Bydgoszczy/Gdańska. Sam jechałem z Poznania do Zielonej Góry i tylko ze względu, że jeden pasażer miał samochód na parkingu pojechaliśmy do Babimostu. Wtedy nie udowadniałem czasu opóźnienia, tylko fakt odwołania. W przypadku odwołania i przybycia poniżej 2 godzin odszkodowanie ulegało obniżeniu. Dzisiaj pasażer, który przybędzie na inne lotnisko i dotrze do miejsca docelowego z opóźnieniem poniżej 3 godzin nic nie otrzyma, a pasażer, którego lot zostanie odwołany i dostanie nowy lot który przybędzie na lotnisko docelowe z opóźnieniem 1:30 otrzyma 125 EUR. Czy to jest sprawiedliwe? TSUE orzekał do tej pory nie oglądając się na względy słuszności, ten wyrok to zmienił, dlatego jest niekorzystny dla pasażerów. Samoloty nie lądują z zasady na innych lotniskach, co wskazuje na nadzwyczajna okoliczność, dlatego tym bardziej orzeczenie można uznać za niekorzystne.\nDzisiaj udowodnienie momentu otwarcia drzwi graniczy z cudem, bo przewoźnik przedkłada raporty podając block time i twierdzi, że wtedy nastąpiło otwarcie drzwi. Za wyjątkiem zeznań świadków nie ma innego dowodu na moment otwarcia drzwi, a nie są to dowody w pełni wiarygodne. Powyższy wyrok rodzić będzie te same kłopoty. TSUE mógł wydać wyrok jaki chciał, wydał taki, ale w uzasadnieniu powołuje się na względy słuszności. Ze strajkiem również mógl to uczynić, nie uczynił.\nDopiero po wyroku sporządza się uzasadnienie. Sędzia przy tak obszernym orzecznictwie może wydać każdy wyrok i dobrze go uzasadnić.\n#182 Wysłany: 24 Kwi 2021 13:15\nŚwieży wyrok TSUE w sprawie C-826/19 Austrian Airlines\n"Samo przekierowanie lotu do innego portu lotniczego nie skutkuje powstaniem prawa do odszkodowania ryczałtowego".\nLogiczne. Ciekawe czemu musiało to dojść aż na ten poziom. Mi osobiście zdażyło się że w związku z odwołaniem lotu WAW - IEG dostawałem bilet na równoległy lot do POZ, tam czekał transfer i na lotnisku docelowym byłem z opóźnieniem ok. 1,5 h więc o odszkodowania nawet nie występowałem bo przesłanka wielkości opóźnienia nie zaistniała.\nMasz specyficzną definicję logiki. Zapłaciłeś za lot a nie podróż busem.\n#183 Wysłany: 24 Kwi 2021 20:03\nZapłaciłem za przewóz z pkt A do pkt B. Jak dotarłem w czasie planowanym plus "dopuszczalne opóźnienie" to usługa przewozu została zrealizowana, a odszkodowanie z rozporządzenia nie obejmuje jakości usługi.\nTego możesz przecież dochodzić na zasadach ogólnych jako causę wskazujac niewłaściwe wykonanie umowy i upraszczając nieco - dowodząc, że zapłaciłeś za biznes a dostałeś economy..\n#184 Wysłany: 10 Maj 2021 16:37\nSprawa kilkukrotnie poruszana tutaj na forum. SO zmienił na niekorzyść wyrok SR.\n#185 Wysłany: 12 Maj 2021 20:58\nDziś dostałem info od LOT, że godzą się z decyzją ULC przyznającą odszkodowanie za odwołany lot w październiku 2018 w związku z tym dużym strajkiem personelu i do WSA że skargą nie pójdą. Tak że jak ktoś też wtedy miał coś odwołane na fali tego strajku i dotąd nie walczył, albo zaakceptował pierwotną odmowę LOT to warto pomyśleć o pozwie.\n#186 Wysłany: 12 Maj 2021 21:12\nCzy aby już nie za późno?\n#187 Wysłany: 12 Maj 2021 22:12\n3 lata nie minęły, ale cywilistą nie jestem i o przedawnieniu niech się ansbach1 albo ktoś inny kto w tym siedzi wypowie\n#188 Wysłany: 12 Maj 2021 22:16\nPrzedawnienie to jeden rok.\n#189 Wysłany: 12 Maj 2021 22:20\nNo to po temacie. Jak rozumiem jest przepis szczególny. Nie sprawdzałem, bo sam walczyłem od stycznia 2019 i się załapałem jeszcze na tryb administracyjny.\n#190 Wysłany: 12 Maj 2021 22:24\nW tym przypadku przedawnienie wynosi rok, chyba że ktoś złożył wniosek do Rzecznika i nie mieszka w Polsce lub wylatywał z innego państwa etc.\nO przedawnieniu przy roszczeniu o odszkodowanie można byłoby napisać bardzo ciekawy artykuł i dalibóg kiedyś go napiszę.\nPs. Powtarzane jak mantra 3 lata przez AH to jest wymysł osób z marketingu, bo raczej nie żadnego prawnika.\n#191 Wysłany: 10 Sie 2021 15:34\nhttp://orzeczenia.warszawa.so.gov.pl/co ... -05-12_001\n#192 Wysłany: 09 Wrz 2021 00:17\nPodkreślić należy, że istota rozstrzygnięcia niniejszej sprawy sprowadzała się do udzielenia odpowiedzi na pytane, czy zaszły nadzwyczajne okoliczności, które zwalniałyby przewoźnika z konieczności zapłaty zryczałtowanego odszkodowania. Taką okolicznością na gruncie sprawy niniejszej miały być złe warunki atmosferyczne, które niewątpliwie należą do katalogu takich nadzwyczajnych okoliczności. Odnosząc się do powyższej kwestii należy zauważyć, że będący przedmiotem niniejszego postępowania lot miał odbyć się w dniu 9 listopada 2018 r. na trasie Z. – W.. Samolot poprzedniego dnia leciał z W. do Z., ale został zawrócony i wylądował z powrotem w W. o godzinie 1:04, z uwagi na panujące w Z. złe warunki atmosferyczne. Tym samym samolot o godzinie 1:04 znajdował się w W. zamiast w Z., z której miał wylecieć o godzinie 4:45. Biorąc powyższe za punkt wyjścia wskazać należy, że strona pozwana nie zdołała wykazać, iż to warunki atmosferyczne stanęły u podstaw odwołania przedmiotowego lotu. Wskazać bowiem należy, że na poparcie swoich twierdzeń dołączyła do odpowiedzi na pozew dokumenty, które nie obrazują stanu pogody po godzinie 1:59. Tym samym nie wykazała, że w czasie pomiędzy 1:59 a 4:45 panowały na lotnisku w Z. złe warunki atmosferyczne, które uniemożliwiały wykonanie lotu do Z., co umożliwiłoby z kolei wykonanie lotu z Z. do W..\nTym samym jako bezzasadny ocenić należy zarzut naruszenia prawa materialnego, tj. art. 5 ust. 1 lit c) ppkt iii) rozporządzenia (WE) nr 261/2004 z dnia 11 lutego 2004 r. ustanawiającego wspólne zasady odszkodowania i pomocy pasażerów w przypadku odmowy przyjęcia na pokład albo odwołania lub dłuższego opóźnienia lotów, uchylające rozporządzenie (EWG) nr 295/91, bowiem słusznie Sąd I instancji ustalił, że zaistniały podstawy do zasądzenia na rzecz powódki odszkodowania za odwołany lot, w sytuacji, kiedy nie wykazane zostało, że nie odbył się on z przyczyn nadzwyczajnych.\nWobec niewykazania wpływu złych warunków atmosferycznych na przedmiotowy i poprzedzający go lot, jako irrelewantny ocenić należy zarzut naruszenia art. 233 k.p.c. podnoszony w kontekście analizy zachowania rezerw czasowych i systemu rotacyjnego, bowiem okoliczności te mogłyby mieć znaczenie dla oceny zasadności powództwa dopiero w dalszej kolejności. Najpierw strona pozwana musiałby wykazać fakt zaistnienia, a w zasadzie dalszego trwania złych warunków atmosferycznych na lotnisku w Z., po godzinie 1:59, a taki dowód nie został skutecznie przeprowadzony.\n#193 Wysłany: 16 Wrz 2021 21:54\nSO utrzymał powyższy wyrok. Linia jest już stabilna, choć zdarzają się wyroki niekorzystne i SO je zatwierdza, choć zdarzają się zmiany. To jest taka loteria, w której 9/10 losów wygrywa.\n#194 Wysłany: 22 Wrz 2021 01:17\n#195 Wysłany: 22 Paź 2021 00:40\nCo sądzicie o powyższym wyroku? Czy zderzenie z ptakiem zawsze należy uznawać za nadzwyczajną okoliczność czy może konieczność przeprowadzenia przeglądu nie mieści się w tej kategorii?\n#196 Wysłany: 30 Paź 2021 10:29\nNiepublikowane postanowienie dotyczące odszkodowania dla infanta. Niestety tylko w wersji francuskiej, a Google nie pomaga z interpretacją spójników. Czy ktoś z was zna francuski i mógłby ocenić czy infant, który posiadająca rezerwację i kartę pokładową ma prawo do odszkodowania czy musi mieć również miejsce?\nLa procédure revêtant, à l’égard des parties au principal, le caractère d’un incident soulevé devant la juridiction de renvoi, il appartient à celle-ci de statuer sur les dépens.\n1) L’article 3, paragraphe 3, première phrase, du règlement (CE) no 261/2004 du Parlement européen et du Conseil, du 11 février 2004, établissant des règles communes en matière d’indemnisation et d’assistance des passagers en cas de refus d’embarquement et d’annulation ou de retard important d’un vol, et abrogeant le règlement (CEE) no 295/91, doit être interprété en ce sens que la condition d’accessibilité directe ou indirecte au public, figurant à cette disposition, ne fait pas référence aux passagers qui voyagent gratuitement.\n2) L’article 3, paragraphe 3, seconde phrase, du règlement no 261/2004 doit être interprété en ce sens qu’un passager qui voyage gratuitement en raison de son bas âge, mais qui ne dispose ni de siège attribué ni de carte d’embarquement et dont le nom ne figure pas sur les réservations effectuées par ses parents ne relève pas du champ d’application de ce règlement.\n#197 Wysłany: 30 Paź 2021 11:18\n@ansbach1: pasażer, który podróżuje darmowo z racji wieku, ale który nie posiada ani..., ani... oraz (i) którego nazwisko nie figuruje....\nWięc łącznie wszystko. Jak rozumiem sprawa dotyczy konkretnie biletów za mile (punkty) w tym wypadku w ramach FFP.\n#198 Wysłany: 30 Paź 2021 11:45\n@ansbach1 Nie ma tu mowy o FPP. Jest napisane, coś w stylu:\n- Artykuł 3 paragraf 3, zdanie pierwsze trzeba interpretować tak, że nie dotyczy pasażerów podróżujących za darmo.\n- Artykuł 3 paragraf 3, zdanie drugie trzeba interpretować tak, że jeśli pasażer podróżujących za darmo ze względu na swój wiek, lecz nie posiadający karty pokładowej ani, którego nazwisko nie figuruje na rezerwacji rodziców i nie miał przydzielonego siedzenia nie wchodzi w zakres niniejszego rozporządzenia.\n#199 Wysłany: 30 Paź 2021 19:22\nCo jeśli miał kartę i potwierdzoną rezerwację, a nie miał tylko miejsca, bo tak było w stanie faktycznym.\n#200 Wysłany: 30 Paź 2021 20:09\n@ansbach1 Wydaje się wręcz niemożliwe aby do samolotu ktoś został wpuszczony bez karty pokładowej. Ale, sądy są takie jakie są.


[quote="Dark Angel"][quote="Melomanka"]Serio? Dla mnie w STP jedzenie jest drogie i zimne.[/quote] Nie pamiętam żeby zdarzyło mi się zjeść tam zimne jedzenie, chyba, że piszesz o sałatkach. 10-15 zł za duży obiad to też nie jest dla mnie wygórowana cena, szczególnie jak na turystyczne miasto jakim jest Wrocław, i to w dodatku zaraz przy rynku. No i czas oczekiwania jest zależny jedynie od długości kolejki, bo wszystko jest już gotowe, co też ma swoje znaczenie na festiwalu. Od kilku lat jadam praktycznie tylko tam w czasie NH. Być może dla wszystkożerców jest większy i tańszy wybór we Wrocławiu, ale to już nie moja działka.[/quote]


Typowanie Lira turecka dodane przez azor77 10 stycznia 2018 r. 13:58\nGraFinansowa.pl › Waluty › Lira turecka › Typowania › azor77: 10 stycznia 2018 r. 13:58\nGracz azor77 10 stycznia o godzinie 13:58 wytypował wartość Lira turecka. azor77 wybrał opcję typowania standardowego (wybór dokładnej wartości) i ocenił, że 11 stycznia wartość Lira turecka wyniesie 0,94 PLN.\n11 stycznia o godzinie 13:20 nasz system otrzymał dane niezbędne do oceny powyższego typowania. Wartość Lira turecka na dzień 11 stycznia wyniosła 0,92 PLN (zmiana: -0,62%). Dzięki poprawnemu typowaniu azor77 uzyskał 4 punkty na 5 możliwych. Wartość maksymalna wynika z przemnożenia wskaźnika trudności Lira turecka, który wynosi 1 oraz współczynnika trudności waloru, który wynosi 5.


Kosmetasia, czyli wszystko o kosmetykach: Essence, Me and my ice cream, cz.1\nEssence, Me and my ice cream, cz.1\nZauważyłam, że bardzo lubicie wpisy z nowościami Essence, dlatego czas na kolejne recenzje nowości z lodowej edycji Me & My Ice Cream w nieco bardziej skróconej wersji, która od niedawna zaczęła mi nieco bardziej odpowiadać.\nW składzie tejże edycji znajdziemy między innymi 4 wersje kolorystyczne lakierów do paznokci. Ich buteleczki wyjątkowo są inne od tych ze standardowych edycji, bardziej zaokrąglone, smuklejsze i generalnie lepiej leżą w dłoni. Wizualnie jednak mi się nie podobają, ale jak to się ma do samej jakości lakierów? Trafiły do mnie dwa, z pozoru bardzo ładne odcienie delikatnej, świeżej mięty (02 always in my mint) i cudownej brzoskwinki/moreli (04 icylicious). Cena pojedynczej sztuki to ok. 8 zł /10 ml\nBardzo lubię lakiery Essence ze standardowych edycji. W 99% spełniają moje oczekiwania, liczyłam zatem, że z tymi będzie podobnie. Niestety nieco się przeliczyłam, bo to jedne ze słabszych lakierów Essence, jakie miałam okazję spotkać i mówię to z nieukrywanym żalem, bowiem kolorki na wzornikach, które zobaczycie poniżej wydawały się być idealne, chociaż już wtedy sprawiały problemy przy aplikacji. Na prawdziwych paznokciach efekt ten był jeszcze słabszy, ale darowałam sobie ich pokazywanie. Przede wszystkim oba kolory strasznie prześwitują. Mają też niezwykle słabe krycie - w przypadku mięty do zadowalającego krycia potrzebne są dwie warstwy (więc nawet mogę mu to wybaczyć), w przypadku brzoskwiniowego koloru nawet trzy warstwy to mało (czego wybaczyć już nie mogę i nie chcę). Schną w szybkim tempie, nie smużą, mają wygodny pędzelek, więc tutaj nie mam się do czego przyczepić. Co do trwałości niestety się nie wypowiem, bo efekt na paznokciach nie spodobał mi się na tyle, bym była w stanie nosić go dłużej. Naprawdę szkoda, bo kolorki zapowiadały się pięknie. Szkoda jednak, że tylko w butelce i na wzorniku. Z żalem, ale akurat tej serii nie polecam. Wg mnie największy zawód całej edycji. :(\nZ balsamami do ust od Essence mam do czynienia już nie pierwszy raz i towarzyszą nam raczej pozytywne emocje. Tym razem, w przypadku nieco 'zakręconych' balsamów również nie było inaczej. Mam wersję 03 ben&cherries oraz 01 ice, ice baby i użyłam tylko tej drugiej, ze względu na obłędny jagodowy (?) zapach. Cena za sztukę: ok. 9 zł. Dostępna w trzech wersjach zapachowych.\nWyglądają uroczo, jak jakieś zakręcone lody, co mi, jako łasuchowi słodyczowemu jak najbardziej odpowiada :) Fioletowo-żółty balsam urzekł mnie swoim zapachem, którego z kolei w ogóle nie wyczułam w wersji różowo-miętowej, dlatego to właśnie on poszedł na pierwszy ogień. ;) Wg producenta balsamy te, dzięki zawartości masła shea i olejku jojoba mają zapewnić nam odpowiednią pielęgnację naszych ust. Usta rzeczywiście są po nich dosyć dobrze nawilżone, balsam jest całkowicie transparentny, nie odczułam żadnego uczucia dyskomfortu w postaci wysuszenia, pieczenia czy swędzenia ust, co zdarza mi się praktycznie zawsze we większości balsamów. Nawet balsam do ust z Pat&Rub narobił mi sporo szkód (i mega mnie wysuszył), a jest przecież tysiąc razy droższy od tych z Essence. Jestem zadowolona i jak najbardziej mogę je Wam polecić :)\nOstatnim kąskiem tej części niech będzie z kolei wypiekany cień do powiek - 02 icylicious. Występuje również w trzech wariantach kolorystycznych. Cena za sztukę: ok. 12 zł.\nWypiekane cienie albo się lubi, albo nie. Ja należę do tej pierwszej grupy i z przyjemnością się za niego zabrałam ;) Wydawać by się mogło, że będzie miał w sobie nieco więcej różowych pigmentów, ale niestety tak nie jest. Jest bardzo jasny, dosyć błyszczący, ma w sobie delikatne drobinki i wg mnie nadaje się idealnie do rozświetlania kącików, ostrożnie pod łuk brwiowy a nawet ośmieliłam się wypróbować go na twarzy w formie rozświetlacza, jeśli takiego używacie. W formie cienia jest całkiem w porządku, chociaż nie ma szans żeby przetrwał chociaż kilka godzin bez wcześniejszego zaaplikowania bazy pod cienie. Dla mnie to nie problem, bo bazy i tak używam zawsze (bez niej nawet najdroższe cienie po kilku minutach się rolują, albo kompletnie znikają), ale dla osób, które bazy nie używają (bo nie muszą), nie mają lub zwyczajnie nie lubią może okazać się za słaby jeśli idzie o trwałość.\nPodoba mi się jego blask i odcień. Ostatnio w ogóle mam coraz większą chęć na rozświetlanie twarzy - jeśli nie za pomocą podkładu dającego efekt glow, to przynajmniej za pomocą tego typu rozświetlających produktów kolorowych. Póki co moje serce skradł Mary Lou-Manizer z The Balm <3\nAutor: KOSMETASIA o 08:19\nchce te lodziarske balsamiki ^^ musze się do natury wybrać wreszcie :D\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 10:47\nwybieraj się i pędź ;D\n*Natalia* 26 lipca 2013 08:53\nSzkoda, że w Drogerii Natura nie będzie tej limitowanki, bo już zakręciłam babeczki, żeby mi smsa wysłały jak tylko edycja wjedzie na teren drogerii :-D\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 10:48\noo proszę, jakie układy tam masz, ej! :D to może gdzie indziej znajdziesz ;)\ncamm 26 lipca 2013 09:04\nTe balsamiki są kuszące :)\nmentoska 26 lipca 2013 09:07\nO matko, jakie śliczne te balsamy do ust, zjadłabym :D\ntego fioletowego aż mam chęc ;D\n1way to beauty 26 lipca 2013 09:08\nŚwietne te balsamy :D tego jeszcze nie było! ;P\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 10:49\ntakich chyba faktycznie jeszcze nie ;D\nworldglossy 26 lipca 2013 09:10\nlubię lakiery z essence, ale szkoda, że te się nie sprawdzają. rzeczywiście w buteleczkach prezentują się ciekawie, pewnie sama bym się na nie skusiła.\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 10:50\ndokładnie, dla mnie spory zawód, bo dotychczas wszystkie były świetne.\nbloodydragon 26 lipca 2013 09:10\na mnie nic aż tak bardzo nie urzekło, czaiłam się na lakiery, ale skoro niewarte.. :)\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 10:51\nmiejmy nadzieję, że w kolejnej limitce będą już dobre ;)\nUnknown 26 lipca 2013 09:17\nja bym spróbowała te lakiery nakładać na białą bazę :) a te balsamy do ust wyglądają genialnie :) !\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 10:52\no widzisz, nie próbowałam tak nigdy ;P\nUnknown 26 lipca 2013 09:21\nAch świetne te balsamy są :)\nŚwiat Anastazji 26 lipca 2013 09:32\nco za cuda z rana! cień jest przefajny ale te balsamy są mega kuszące :) no i lakiery.. ajaj wszystko boskie :)\nlakiery akurat nie bardzo ;)\nNa balsam pewnie się skuszę :)\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 10:53\nfioletowy jest naj , naj ;)\njustysiowa 26 lipca 2013 09:37\ncień i lakiery piękne ;-)\nDelishe 26 lipca 2013 09:38\nBardzo podoba mi się ten cień, świetny rozświetlający kolorek :)\nMadame Peacock 26 lipca 2013 09:45\nMnie meczą rozświetlające kulki, ale co chwilę sprawdzam SP i Hebe, we Wrocławiu ani śladu :(\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 10:55\nz tą edycją to chyba w ogóle są nadal jakieś problemy ;/ podobno Pani Julia walczy żeby w końcu były, ale widac nie tylko od niej to zależy. Swoją drogą jestem ciekawa, czy gdziekolwiek już są :/\nWe Women and Our Beauty 26 lipca 2013 09:55\nco za słodkie kolorki ! :) rozświetlacz też ciekawy, ale nie dla mnie :)\nteoretycznie to cień :P\nM. 26 lipca 2013 10:22\nLakiery mi się zupełnie nie podobają...\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 10:56\nna wzorniku to jeszcze nawet nieźle wyszły, ale na paznokciach efekt jest dramatyczny :/\nUnknown 26 lipca 2013 10:24\nPrzepiękne lakiery ! Uwielbiam takie kolorki w sam raz na lato :)\nSzkoda, że nie są takie na paznokciach\nlacquer-maniacs 26 lipca 2013 10:34\nJa niestety jeszcze tej limitki nie widziałam, ale podobają mi się te pomadki :D lakiery sobie odpuszczę. Widziałam swatche na różnych blogach i niestety raczej nie kryją jakbym chciała.\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 10:57\none chyba w ogóle nie kryją, takie odnoszę wrażenie ;/ szkoda :(\ncynamonowa 26 lipca 2013 10:39\nlakiery są śliczne a balsamy do zjedzenia wręcz :D\nlakiery raczej nie ;P\nn. 26 lipca 2013 11:14\nwszystko wygląda tak smakowicie.... :)\nale całe szczęście nie mam dostępu do żadnej innej drogerii niż Rossmann i Sekrety Urody :D\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 13:46\nteraz pytanie - szczęściara czy nie bardzo?:D\nJustyna 26 lipca 2013 11:27\nUrocza ta kolekcja ;-)\nniektóre naprawdę są urocze, o nich za chwilę :)\nTa kolekcja jakoś do mnie nie przemawia...\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 13:47\noj tam oj tam! :) jest świetna, tylko lakiery mnie zawiodły\nCzajma 26 lipca 2013 11:29\nTen morelowy lakier bardzo mi się podoba :)\nThestreetpink 26 lipca 2013 12:19\nna poczatku bylam nimi zachwycona ale teraz juz nie;)\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 13:48\nKasienka23 26 lipca 2013 12:26\nBalsamy wydają się być fajne :) lakiery już nie...ogólnie nie lubię ich lakierów:) a gdzie kuleczki posiałaś ?:D czekam na ich recenzję i pokaz :D\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 13:49\nja właśnie przeciwnie, dotychczas trafiałam na naprawdę świetne lakiery, czasem zdarzyło się coś niefajnego typu krycie czy kolor ale ogólnie bardzo je lubię, dlatego tym bardziej czuję się rozczarowana tymi :)\ndziamalena. 26 lipca 2013 12:31\nposiadam lakierową brzoskwinkę, ale jeszcze jej nie testowałam. po tym poście widzę, że to będzie ciężkie starcie ;/\nKasiaPL 26 lipca 2013 12:47\nTen lakier miętowy na wzorniku wygląda całkiem całkiem :)\nA balsamy do ust super się prezentują :D\nszkoda, że tylko tam ;p\nNely 26 lipca 2013 13:09\nNiestety u mnie Essence jest tylko w Naturze, a tam nie widać :(\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 13:50\nmoże jeszcze będą? Pani Julia walczy żeby były.\nNely 26 lipca 2013 13:58\nOo to świetnie, ogromnie się cieszę :D Chociaż mój portfel, nie ciesz się razem ze mną ;)\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 16:02\nrozumiem doskonale! ;D\nUnknown 26 lipca 2013 13:14\nta limitka jest wg mnie jedna z gorszych limitek. lakiery - tragedia, cienie wcale nie oddaja koloru, a z balsamow wole cos o mocniejszym dzialaniu ;)\nKOSMETASIA 26 lipca 2013 13:51\na wg mnie jest świetna - sam pomysł, nazwy, zapachy, kolory - bardzo mi się podobają ;) ale zawiodłam się na lakierach, prezentowały się świetnie ale krycie niestety mi nie odpowiada :(\nVeronique 26 lipca 2013 13:27\nwidziałam, ale stwierdziłam że poczekamna blogowe opinie.. i juz ich nie kupię, problemowe,a kolory jakoś nie zachwycają.. Za to nowy wygląd butelek w przecweństwe do Ciebie, mnie się podba:)\nmi się podoba jeśli chodzi o trzymanie i użytkowanie, ale wygląd już nie bardzo ;D\nberrymess 26 lipca 2013 15:18\njakie apetyczne balsamy do ust, samym wyglądem zachęcają :)\nZakochana w kolorkach 26 lipca 2013 16:18\nBalsamy mnie oczarowały;)\nKOSMETASIA 5 sierpnia 2013 00:18\nojoj ja chce te balsamy i te lakiery:))\nTęczowa Banieczka 26 lipca 2013 18:43\nNiestety lakiery z limitek Essence są różne, raz trafią się genialne, raz wprost przeciwnie. Mnie podoba się cień, taki różowy delikatesik :)\nmasz rację ;) a cień jest piękny ;)\nmon7 26 lipca 2013 19:12\nszkoda, że te lakiery okazały się kichą, bo miały potencjał ;)\nbalsamy do ust mnie zauroczyły już za pierwszym razem, gdy je przedstawiłaś,\nteraz świadomość jagodowego zapachu i nawilżających składników tylko to pogłębiła:)\nnatomiast cień faktycznie jest ładny do rozświetlania, na oko.. chyba tylko jak chcemy bardziej dyskretny, delikatny makijaż mieć, ledwo widoczny:)\nKOSMETASIA 5 sierpnia 2013 00:19\nteż żałuję, bo kolorki mają piękne!\nAdziaem 26 lipca 2013 21:58\nstrasznie podobają mi się te lakiery ;D\nWera 26 lipca 2013 22:50\npierwszy lakierek jest niesamowity:) cudowny kolor\nAnonimowy 27 lipca 2013 01:37\nOstatnio mam fioła na punkcie lakierów w kolorze nude, herbaciana róża nude-róż itp, i już go chciałam na szczęście napisałaś że słabo kryje :P Ale pachnące pomadki kuszą ;D\nja też mam na nie fazę, dlatego tak żałuję ;p\nUnknown 27 lipca 2013 09:40\nJakoś tak perłowo wyglądają te lakiery czy mi się wydaje? U mnie w Naturze jeszcze nie ma tej kolekcji wrrr\nwydaje Ci się, nie są perłowe :)\nFabryczna 30 lipca 2013 19:59\nLakiery mają ładne kolory w butelce, ale tak po za tym to jestem na nie ;(\nja niestety też :( ale pozostałe lakiery z innych edycji to śmiało mogę polecic ;)\nGosia D. 28 sierpnia 2013 08:56\nCzy seria jest jeszcze dostępna? :(


Mateusz Żytko odchodzi z Cracovii - Sport WP SportoweFakty\nMateusz Żytko odchodzi z Cracovii\nMaciej Kmita 25 Czerwca 2015, 13:23\nDobiega końca przygoda Mateusza Żytki z Cracovią. 33-letni obrońca porozumiał się z klubem w sprawie rozwiązania obowiązującego do 31 grudnia 2015 roku kontraktu.\nŻytko trafił do Cracovii latem 2011 roku za sprawą Jurija Szatałowa z Polonii Bytom. Dla Pasów rozegrał w sumie 114 oficjalnych spotkań, w których zdobył cztery bramki. W sezonie 2011/2012 spadł z krakowianami z Ekstraklasy, by już rok później wrócić z nimi do elity.\nKontrakt Żytki z Cracovią jest ważny do końca grudnia 2015 roku, ale trener Jacek Zieliński nie widział dla niego miejsca w I zespole. Były młodzieżowy reprezentant Polski mógł zostać w klubie i wypełnić kontrakt jako gracz rezerw, pobierając siedem wypłat, ale zdecydował się na opuszczenie Kałuży 1.\nJest czwartym zawodnikiem, który przed sezonem 2015/2016 ubędzie z kadry Cracovii. Wcześniej klub nie przedłużył umów z Krzysztofem Nykielem i Sławomirem Szeligą, a Adam Marciniak skorzystał z propozycji cypryjskiego AEK-u Larnaka. Nowymi twarzami w Pasach są na razie tylko Grzegorz Sandomierski i Hubert Wołąkiewicz.\nPyrus P-Ń 25-06 13:33 Zgłoś\nTo już było wiadome od dawna.\nLiga Mistrzów 2020. Napoli - Barcelona. Arkadiusz Milik ma..\nTransfery. Sadio Mane może kosztować Barcelonę 225 mln..\nŁukasza Piszczek w Klubie Wybitnego Reprezentanta. PZPN..\nBoks. MB Boxing Night 7. Hit w karcie walk! Najtrudniejszy..\nLa Liga. Rozgoryczony Sergio Ramos krytykuje sędziego...


» Jak wybrać dobrą drukarnię? « Test drukarni Drukomat.pl\nKURSY DLA GRAFIKÓW CorelDRAW — Kompletny kurs Projektuj strony WWW z Corelem Własne studio DTP? CorelDRAW Tips&Tricks Zamów Newsletter\nZarabiaj na druku, nie tylko na projektowaniu\nJeżeli zajmujesz się tworzeniem projektów do druku np. ulotek czy folderów, to zdecydowanie warto pomyśleć nad bardziej kompleksową obsługą Klienta i oprócz samych projektów oferować także gotowe wydruki.\nPrzede wszystkim dlatego, że tego właśnie najczęściej oczekują Klienci — gotowego produktu, a sam projekt, to tylko jeden z etapów pracy nad materiałami reklamowymi.\nTrzy cechy dobrej drukarni:\n3. Czas oczekiwania na druk.\nPo drugie oferowanie wydrukowanych materiałów, to okazja dla Ciebie do lepszego zarobku, przy czym Klient wcale nie musi odczuć, że zarabiasz nie tylko na projekcie ale także na druku. Jeśli nawiążesz z drukarnią stałą współpracę możesz często liczyć na rabaty, na które nie można liczyć zamawiając sporadycznie.\nWarto więc skupić się na drukarniach działających online.\nOsobiście zdarzyło mi się korzystać z wielu drukarń. Wybór jest ogromny, jednak znalezienie rozsądnego kompromisu pomiędzy jakością, ceną, a czasem oczekiwania na druk, jest naprawdę bardzo trudne.\nWartą polecenia jest popularna drukarnia internetowa Drukomat.pl.\nJest to drukarnia godna uwagi z kilku powodów: po pierwsze spełnia nasze warunki: bardzo dobra jakość druku, rozsądna cena, a wydruki już w ciągu 24 godzin mogą być u Ciebie.\nAle jest jeszcze coś, co docenią w szczególności początkujący projektanci: to procedura sprawdzania plików przesyłanych do druku, czyli tzw. preflight.\nPreflight to system automatycznego sprawdzania błędów w projektach wysyłanych do druku.\nW Drukomacie do dyspozycji mamy preflight, czyli narzędzia do automatycznej weryfikacji naszego projektu graficznego od strony technicznej. Pozwala to uniknąć podstawowych błędów popełnianych zwłaszcza przez początkujących grafików. Do takich należy np. niepoprawny format czy też tryb koloru.\nJeżeli jeszcze nie obejrzałeś filmu poświęconego m. in. narzędziom do sprawdzania plików na przykładzie drukarni Drukomat, to możesz to zrobić poniżej.\nProjektowanie do druku to wyzwanie także od strony technicznej. Najpowszechniejsze błędy początkujących grafików, którzy chcą tworzyć do druku, to:\n1. Format nie uwzględniający spadów.\n2. Zły tryb kolorów.\n3. Brak dołączonych do projektu fontów lub fonty nie przekształcone w krzywe.\n4. Niewłaściwa rozdzielczość.\n5. Niewłaściwy format pliku.\nDobrze jest więc wybierać nowoczesne drukarnie, które dysponują narzędziami pomocnymi przy eliminowaniu błędów.\nTo jeden z powodów, dla których warto skorzystać z Drukomatu.\nDobrze jest też mieć świadomość, że drukarnia dba o nasz projekt na każdym etapie druku.\nPo złożeniu zamówienia otrzymałem telefon z Drukomatu z informacjami, jak zmodyfikować projekt, by można go było lepiej dociąć do właściwego formatu. Taka dbałość o Klienta, to naprawdę rzadkość, więc z przyjemnością o tym wspominam.\nJeżeli projektujesz lub chcesz projektować do druku, Drukomat, to jedna z tych drukarni, którym warto przyjrzeć się bliżej.\nChcesz rozpocząć przygodę z drukiem?\nJeśli jeszcze nie widziałeś, to zobacz film omawiający podstawy związane z drukiem, a dokładniej, czym jest CMYK.


Etui Premium Case do telefonu Apple Iphone 11 Pro Jednorożec 3D\nPremium Case Jednorożec 3D to pokrowiec ze szkła hartowanego na Apple iPhone 11 Pro , które zachwyca zarówno ponadprzeciętnym designem, jak i wysoką trwałością.Pokrowiec ten jest idealnie dostosowany do telefonu. Skutecznie chroni urządzenie przed uszkodzeniami. Wśród ponad 500 różnych wzorów do nadruku dostępnych w naszej ofercie. Premium Case na Apple iPhone 11 Pro to w 100% polski produkt.\nPodczas produkcji zastosowana została najnowsza technologia wycinania szkła, dzięki której jest idealnie dopasowane do kształtu Twojego Apple iPhone 11 Pro. Dzięki procesowi polerowania Premium Case Jednorożec 3D osiąga zachwycający połysk i jest gładkie w dotyku.\nNapisz opinię o produkcie:Etui Premium Case do telefonu Apple Iphone 11 Pro Jednorożec 3D


Ścienny zegar RHYTHM karoca, koń 4MH762WD23 - www.zegarki-diament.pl\nŚcienny zegar RHYTHM karoca, koń 4MH762WD23\nKod producenta: 4MH762WD23\nNasza cena:864,00 zł Cena detaliczna: 920,00 zł\nFunkcje: automatyczny wyłącznik bicia w godzinach nocnych, bicie pełnych godzin, melodie, kontroler głośności\nMECHANIZM: Ścienny zegar RHYTHM 4MH762WD23 wyposażony jest w kwarcowy mechanizm, zasilany za pomocą baterii. Posiada bardzo wysoką dokładność mierzenia czasu +/- 10 sekund w przeciągu 30 dni. W mechanizmie kwarcowym, elektrycznie regulowane drgania generowane są przez syntetyczny kryształ kwarcu. Precyzyjna kontrola częstotliwości drgań sprawia, ze zegarki z mechanizmami kwarcowymi są wyjątkowo dokładne. Energia elektryczna potrzebna do działania i kontroli układu pochodzi z baterii.\nOBUDOWA: Mechanizm japoński mieści się w wytrzymałej obudowie z tworzywa sztucznego w odcieniu brązu.\nTARCZA: Tarcza zegara w białym kolorze z czytelnymi czarnymi cyframi arabskimi. Główne wskazówki w tym modelu mają kolor czarny, a sekundnik idealnie pasuje kolorystycznie do obudowy.\nNietypowy zegar ścienny zachwyca melodiami i komponującymi się wraz z nimi elementami ruchomymi. Możliwość regulowania głośności oraz eliminowania bicia nocą.


Kraków | info tabaczkowy\nWyznacznikiem komfortu są dla wielu hotele proponujące pakiet usług na najwyższym poziomie. Przepych są jednakże w coraz mniejszym stopniu ostentacyjne. Ekskluzywność danego hotelu można opisać w sposób elegancki, choć dla osób spoza elitarnego kręgu dyskretny. Hotel o\nGłównym spośród największych wyzwań w lwiej części miast w Polsce jest komunikacja. Nasze województwa nie są zaadaptowane do tak ogromnego nasilenia ruchu, jaki pojawił się przez zwiększenie się ilości samochodów na naszych drogach. Przez to właśnie jedną


Ultra Black Dipliner eyeliner w płynie 2.8ml | Lilante\nUltra Black Dipliner eyeliner w płynie 2.8ml\nKod produktu: 85954069\nUltra Black Dipliner to eyeliner w płynie od marki Dermacol. Gwarantuje intensywny, czarny kolor i wykończenie o wyjątkowym połysku, utrzymujące się do 6h. Wodoodporny i szybkoschnący, nie odbija się na powiece. Odpowiedni do wrażliwych oczu. Testowany oftalmologicznie.\nForma podania pędzel


Niebiescy Mikołaje – policjanci z Kolbud - Wiadomości - Policja Pomorska\nNiebiescy Mikołaje – policjanci z Kolbud\nPolicjanci z Kolbud (p. gdański) zorganizowali pomoc dla potrzebujących rodzin. W okresie od Mikołajek do Świąt Bożego Narodzenia odwiedzają wybrane familie i wręczają upominki. Jest to wspólna akcja policjantów i Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Kolbudach.\nW grudniu od Mikołajek do Bożego Narodzenia policjanci z Komisariatu w Kolbudach (p. gdański) oprócz swoich codziennych obowiązków wykonują jeszcze inne aktywności. Mundurowi w czasie swojej służby dowiadują się o wielu trudnych sytuacjach życiowych. Znając mieszkańców swojego rejonu wiedzą, gdzie przyda się chociażby niewielka pomoc. Stróże prawa wspólnie z pracownikami Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Kolbudach przygotowali świąteczne paczki dla ponad dwudziestu potrzebujących rodzin. Wśród przekazywanych rzeczy znalazły się m.in. artykułu żywnościowe, chemia gospodarcza, a także bakalie i słodycze dla najmłodszych.\nWidząc uśmiechy u obdarowanych, każdy z policjantów stwierdził, że służba oznacza nie tylko wypełnianie poleceń i dbanie o bezpieczeństwo. Warto szerzej spojrzeć na to pojęcie i czasem niedużymi zdawałoby się nakładami oraz własnym zaangażowaniem można pomóc innym ludziom.


Iława Kredyt hipoteczny, Iława Kredyt, Iława\nIława Kredyt hipoteczny\nKredyt gotówkowy Iława – Kredyt warto wziąść jedynie w znanym banku który cieszy się dobrą opinią w śród internautów z banków które cieszą się najlepszą opinią jest bank inteligo, bank bzwbk oraz mBank, ten trzeci szczególnie jest chwalony przez osoby które posiadają w nim kredyt gotówkowy oraz kredyt hipoteczny. to wszystko za sprawą niskich rat, braku prowizji za udzielenie kredytu, możliwośći wcześniejszej spłaty oraz załatwienia kredytu przez internet bez wychodzenia z domu w miejscowości (Iława i okolice).\nKredyt gotówkowy Iława Możesz uzyskać przez internet wystarczy złożyć wniosek przez internet i czekać na kontakt aż doradca kredytowy mBanku do Ciebie przedzwoni i przekaże Ci informację o wymaganych dokumantach niezbędnych do otrzymania kredytu gotówkowego.\n(szybki kredyt hipoteczny Iława) , (Iława szybki kredyt gotówkowy), (szybki kredyt samochodowy Iława) mBank udziela kredyt w euro, kredyt w złotówkach oraz kredyt we frankach Szfajcarskich. Wybierając kredyt gotówkowy przez internet masz możliwość wybrania dowolnej waluty.\nIława Kredyt hipoteczny Kredyt mieszkaniowy Iława\nW przeciągu 14 dni doradca finansowy rozpatrzy wniosek o przydzielonym kredycie hipotecznym dla mieszkańców miejscowości Iława i okolic.\nDla mieszkańców Iława bank mBank przygotował wyjątkową promocję kredytową taką jak:\nOraz wielu innych ciekawych promocji dostępnych w obszarze Iława i okolic. Kredyt gotówkowy Iława Jest przyznawany prawie każdemu mieszkańcowi tego miasta.\n- Miroslawiec kredyt hipoteczny


Wózek głęboki Cybex Priam 2.0 Spring Blossom - BoboWózki\n579,80 zł x 10 rat Raty 0%\nZapytaj nas o CYBEX PRIAM 2.0 Fashion Edition SPRING BLOSSOM wózek głęboki\nOpis wózka głębokiego Cybex PRIAM 2.0 Fashion Edition SPRING BLOSSOM\nInspirowany kobietą i jej niebywałym urokiem i siłą głęboki wózek dla dziewczynki Cybex PRIAM 2.0 Spring Blossom powstał po to, by każde wyjście na spacer z dzieckiem uczynić wyjątkowym i niepowtarzalnym. Połączenie najwyższej funkcjonalności z komfortem dziecka i jego bezpieczeństwem nie stanowi dla producenta żadnego wyzwania, co udało mu się udowodnić po raz kolejny. W tym modelu rodzice docenią jego wyjątkową łatwość prowadzenia, nawet po nierównym podłożu oraz niesamowicie wysoki poziom estetyczny.\nWózek Cybex Priam Spring Blossom przyciąga uwagę roślinnym motywem. Elegancki model przeznaczony jest dla maluszków od pierwszego dnia życia. Cybex Spring Blossom wyposażono w amortyzację we wszystkich kołach. Dzięki temu wózek Cybex Spring Blossom posłuży Ci podczas spaceru po różnej nawierzchni bez obaw o komfort maluszka.\nWózek Cybex Priam Blossom to model marki Cybex, która cieszy się zaufaniem klientów na całym świecie. Przedsiębiorstwo dba przede wszystkim o bezpieczeństwo wyrobów, ale nie zapomina przy tym o komforcie rodziców oraz wzornictwie produktów, co doskonale widać na przykładzie wózka Cybex Priam 2.0 Spring Blossom.\nCybex PRIAM 2.0 SPRING Fashion Edition SPRING BLOSSOM - opis szczegółowy\nWidok panoramiczny w gondolce umożliwia dziecku obserwowanie świata, kiedy leży na brzuszku\nW gondoli znajduje się specjalny system wentylacyjny, który w upalne dni zapewnia dobrą cyrkulację powietrza\nWszytkie 4 koła PRIAM 2.0 SPRING BLOSSOM posiadają system amortyzacji, który nie pozwala dziecku odczuwać nierówności podłoża\nPRIAM 2.0 SPRING BLOSSOM łatwo się składa, można to zrobić przy użyciu jednej ręki\nSercem wózka jest rama wykonana z trwałęgo i odpornego na korozję aluminium\nTeleskopowa regulacja rączki umożliwia szybkie i łatwe dopasowanie wysokości do wzrostu rodzica\nPianka Memory Foam została wykorzystana do produkcji materacyka w gondoli - zapewnia dziecku wyjątkowo komfortowy sen i odpoczynek\nProwadnica jest wykończona przyjemną w dotyku skórą ekologiczną, która w zestawieniu z cudownymi kwiatami stanowi doskonałe połączenie i wyraża styl\nCentralny hamulec jest łatwo dostępny i równie łatwy w obsłudze\nPojemny kosz zakupowy z łatwym dostępem ułatwia rodzicom łączenie codziennych obowiązków ze spacerami z maluszkiem\nZawieszenie wózka zostało tak skonstruowane, by maluch nie odczuwał żadnych nieprzyjemności w czasie spacerów, nawet po nierównym podłożu\nSpring Blossom to wyjątkowa kolekcja, sprawdzi się idealnie jako wózek dla dziewczynki. Pięknie, kwiatowe wzory połączone z czarnymi elementami, przypadną do gustu praktycznie każdej kobiecie.\nWózek Cybex Priam Blossom ma o wiele więcej zalet niż tylko przyciągający uwagę design. Gondola modelu jest wyposażona w system wentylacyjny, dzięki czemu spacery w upalne dni są dla maluszka komfortowe. Cybex Priam Fashion Edition ma materac z pianką Memory Foam, która gwarantuje dziecku wygodę podczas snu. Model jest bardzo łatwy do złożenia – możesz to zrobić nawet jedną ręką. Wózek Cybex Priam Spring Blossom posiada też centralny hamulec, dzięki któremu błyskawicznie go zatrzymasz. Model Cybex Spring BLOSSOM dba nie tylko o bezpieczeństwo, lecz także wygodę malucha. W gondolce wózka znajduje się widok panoramiczny, dzięki któremu dziecko może obserwować świat, kiedy leży na brzuszku. Wózek Cybex Priam Blossom został wyposażony w pojemny kosz. Dzięki niemu łatwiej będzie Ci łączyć codzienne obowiązki ze spacerami z dzieckiem.\nWózek Cybex Priam Spring Blossom zachwyca niebanalnym designem. Model jest dostępny w dwóch wersjach kolorystycznych:\nCybex Priam 2.0 Spring Blossom Dark Black\nCybex Priam 2.0 Spring Blossom Light Beige.\nObydwie wersje wózka Cybex Priam Fashion Edition doskonale sprawdzą się dla dziewczynki. Możesz również wybierać spośród kilku wersji stelaża. Dzięki temu idealnie dopasujesz wózek Cybex Spring Blossom do własnych upodobań.\nCybex PRIAM 2.0 SPRING Fashion Edition


Systemy kominowe - systemy ceramiczne, stalowe, wentylacyjne\nStrona głównaStrona główna > Produkty > Systemy kominowe\nW ofercie posiadamy szeroki wybór systemów kominowych, które łatwo dopasujesz do swojej inwestycji budowlanej. Klienci mogą wybierać pomiędzy kominami ceramicznymi, stalowymi a wentylacyjnymi. Oferujemy wyłącznie systemy najwyższej jakości pochodzące od sprawdzonych producentów, m.in. firmy FIREND. Wszystkie sprzedawane są w kompletnych zestawach, gotowych do szybkiego montażu.\nJeżeli zastanawiasz się, czy w budowanym przez Ciebie budynku lepiej sprawdzi się tradycyjny komin z cegły czy system kominowy, warto zapoznać się z zaletami tego drugiego. Nie bez powodu przecież w ostatnim czasie zyskuje on na popularności wśród inwestorów. Budowa systemów kominowych zamiast tradycyjnych kominów z cegły to oszczędność czasu i pieniędzy. Systemy kominowe produkowane są z wykorzystaniem technologii prefabrykowanej, dzięki czemu powstają szybciej, a dodatkowo są rozwiązaniem od razu gotowym do montażu. Są one projektowane w taki sposób, by umożliwić szybką instalację w budynku. Wystarczy kierować się instrukcją montażu otrzymaną w zestawie z kominem. Łatwość montażu znacznie skraca czas pracy poświęcony na instalację komina. Ponadto, systemy kominowe zajmują mniej miejsca, niż kominy z cegły. Jest to rozwiązanie w pełni bezpieczne, które podnosi komfort życia mieszkańców.\nObecne w naszej ofercie systemy kominowe pochodzą od renomowanych producentów, dlatego ich jakość nie pozostawia żadnych wątpliwości. Wszystkie elementy spełniają rygorystyczne wymogi Prawa Budowlanego i posiadają certyfikaty jakości CE. Kominy poddawane są testom wydajnościowym, dzięki czemu ich parametry są stale kontrolowane. Żywotność naszych systemów kominowych wynosi nawet kilkadziesiąt lat. Do wykończenia kominów polecamy liczne akcesoria, które pozwalają na dopasowanie systemu do elewacji konkretnego budynku.\nZapraszamy do skorzystania z naszej oferty systemów kominowych. Zainteresowanym tradycyjnymi kominami przypominamy, że prowadzimy sprzedaż ceramiki klinkierowej w atrakcyjnych cenach. Cegły tego typu to jeden z najlepszych materiałów do budowy klasycznych kominów.


W pięcioodcinkowym serialu fabularnym HBO ”Czarnobyl”, który premierę miał na przełomie maja i czerwca, przedstawiono szczegółowo przebieg katastrofy elektrowni w Czarnobylu i jej skutki widziane oczyma m.in. chemika prof. Walerija Legasowa. W serialu przedstawiono także śledztwo, wyjaśniające, jak doszło do awarii z 26 kwietnia 1986 r.\nInżynier jądrowy zajmujący się badaniem awarii reaktorów, prof. Andrzej Strupczewski, przewodniczący Komisji Bezpieczeństwa Jądrowego z Narodowego Centrum Badań Jądrowych (NCBJ) w Świerku w rozmowie z PAP bardzo chwali serial. Jego zdaniem wiernie przedstawiono tam przyczyny katastrofy. ”Nie mam zastrzeżeń do tego, co w filmie mówi prof. Legasow – postać ta bardzo dobrze wyjaśnia istotę sprawy – powód katastrofy” – komentuje naukowiec.\nJednak zdaniem badacza z NCBJ w serialu przy okazji uzasadniania przyczyn awarii, trochę za bardzo podkreślono winę operatorów elektrowni. W scenach prezentujących chwile przed wybuchem reaktora pokazano, jak Anatolij Diatłow nadzorujący wtedy pracę reaktora gwałtownie naciska na podległą mu załogę, aby wykonywała jego polecenia, a załoga stawia mu opór. ”To nie znajduje potwierdzenia w tzw. zeszycie czarnobylskim, gdzie spisane są wspomnienia pięciu członków załogi, którzy przeżyli awarię” – mówi prof. Strupczewski.\nSpecjalista do spraw bezpieczeństwa jądrowego z NCBJ zwraca też uwagę, że w serialu dość mało miejsca poświęca się temu, jak do katastrofy przyczyniły się uchybienia na etapie budowy reaktora. ”Reaktor RBMK w Czarnobylu był reaktorem podwójnego przeznaczenia. Jego konstrukcja była wzorowana na konstrukcjach przeznaczenia militarnego. Mógł produkować energię elektryczną, ale można go było w każdej chwili przestawić na produkcję plutonu klasy militarnej na potrzeby wojska” – mówi fizyk. Dodaje, że przy użyciu plutonu można byłoby wyprodukować bomby lub pociski atomowe dla wojska.\nW związku z zastosowaniami wojskowymi reaktora, jego konstrukcja była ściśle tajna. ”Bardzo mała grupa ludzi wiedziała, jak reaktor pracuje. Nie było w związku z tym możliwości krytyki, wychwycenia błędów, sprawdzenia, jak on działa” – podkreśla prof. Strupczewski.\nTłumaczy, że budowa reaktora nie była typowa dla reaktorów stosowanych w energetyce jądrowej właśnie ze względu na jego podwójne zastosowanie. ”Kiedy wyłączy się prąd albo nastąpi jakaś awaria systemu chłodzenia w reaktorze jądrowym, oczekujemy, że reaktor będzie się samoczynnie wyłączał. I tak to działa w typowych konstrukcjach. A w Czarnobylu odwrotnie – reaktor był niestabilny: kiedy malał przepływ wody chłodzącej reaktor, temperatura w jego wnętrzu rosła. Tak nie powinno być! To było niezgodne z zasadami bezpieczeństwa na świecie – również z przepisami obowiązującymi wtedy w ZSRR. Nie można budować reaktorów, których moc rośnie samoczynnie w razie awarii w układzie chłodzenia!” – zwraca uwagę prof. Strupczewski.\nJak dodaje, błędy popełniono też projektując system wyłączania reaktora. Na końcach prętów bezpieczeństwa, które w razie awarii miały opaść na reaktor i pochłaniać energię z prętów uranowych, umieszczono – z oszczędności – części z grafitu. One w krytycznym momencie zwiększyły temperaturę w reaktorze, zamiast ją obniżyć. ”Z całą pewnością operatorzy nie wiedzieli, że wyciągnięci wszystkich prętów bezpieczeństwa i wprowadzenie ich na raz do reaktora spowoduje jego wybuch” – komentuje rozmówca PAP.\nWedług inżyniera z NCBJ operatorzy popełnili błędy. ”Ale wszystkie te błędy, które zrobili, w normalnym reaktorze zbudowanym we Francji, USA czy w Niemczech, nie spowodowałyby żadnych innych skutków poza wyłączeniem reaktora. A w ZSRR te błędy doprowadziły do ciężkiej awarii i katastrofy” – ocenia ekspert.\nZauważa, że reaktory RBMK (Reaktory Kanałowe Dużej Mocy) były budowane jedynie na terenie ZSRR i nie spełniały zasad bezpieczeństwa. Wymienia, że na Ukrainie istniały cztery takie reaktory, a na Litwie dwa. ”Tam są już one wyłączone i przechodzą proces rozbiórki. A na terenie Rosji reaktory RBMK kończą swój bieg, a na ich miejsce powstają nowoczesne reaktory podobne do reaktorów zachodnich” – zapewnia badacz.\nProf. Strupczewski podsumowuje, że reaktor w czarnobylskiej elektrowni był zaprojektowany wadliwie i był dziełem małego zespołu ludzi, którzy pracowali w warunkach daleko posuniętej tajności. ”Projektu nikt nie konsultował, nie analizował, nie sprawdzał w gronie międzynarodowym. I miał dwie wady: po pierwsze, jego moc rosła przy wzroście temperatury, a po drugie, pręty bezpieczeństwa były błędnie zaprojektowanie” – streszcza naukowiec.\nWskazuje przy tym, że wszelkie konstrukcje współczesnych reaktorów są znane i jawne: projekty są publicznie dostępne zarówno dla zwolenników, jak i przeciwników – jeszcze na długo przed budową instalacji. ”Każdy może więc się wypowiedzieć na temat bezpieczeństwa danej konstrukcji i wskazać ewentualne luki w zabezpieczeniach. Tej kontroli w przypadku RBMK nie było” – zwraca uwagę naukowiec.