Projektowanie ogrodów z rejonu Bielsko-Biała dla Zarządców i Administratorów Nieruchomości | Administrator24.info\n25 Zleceń - Projektowanie Ogrodów Bielsko-Biała\nKlient poszukuje rewelacyjnej ceny usług względem jakości wykonania i pisze - Szukam firmy do aranżacji ogrodu, 1500m2. To ogłoszenie jest stworzone dla eksperta takiego, jak Ty. Dokładne informacje możesz wysłać jeszcze dzisiaj, ...\nZdecyduj się na prace dotyczące fantastycznego planowania ogrodów od sprawdzonych Klientów zainteresowanych daniem pracy na terenie Pszczyny. Dłużej nie zwlekaj i skontaktuj się od razu - gwarancja zadowolenia!...\nPragniesz znaleźć zlecenia jako godny zaufania fachowiec z zakresu najlepszej aranżacji ogrodu z Twojego rejonu. Przyczyń się do realizacji celów Klienta zapoznając się z jego zleceniem, które ma treść - Dam zlecenie na aranżację ...\nZapytanie o aranżację nowego ogrodu, 304m2, Jastrzębie-Zdrój\nSzukasz Klienta jako solidny specjalista z zakresu najlepszego projektowania ogrodu z Jastrzębia Zdroju. Zrealizuj zaplanowane przez Klienta działania zapoznając się z jego zleceniem o treści - Zlecę wprowadzenie zmian w ogrodzie,...\nJako firma zajmująca się usługami z zakresu planowania ogrodów zrealizuj zlecenie na planowanie ogrodów. Zapoznaj się ze zleceniem - Zlecę aranżację nowego ogrodu, 600m2. Zapraszamy do zapoznania się ze zleceniem - nie pożałujesz....\nOszczędź czas i przyjmij zapytanie o rewelacyjne projektowanie ogrodu z miejscowościMikołów. Zdecyduj się szybko - zadzwoń i otrzymaj wstępną ofertę współpracy, która przypadnie Ci do gustu....\nJeśli jesteś fachowcem z wieloletnim stażem i świadczysz usługi z zakresu aranżacji ogrodu zdecyduj się na wykonanie zlecenia, które ma treść - Zapytanie o projektowanie, do 100m² i zostało napisane przez sprawdzonego Klienta. Pod...\nTen Klient jest zdania, że solidne projekty ogrodów to nieprosty temat. Wysłał zapytanie o treści "Zapytanie o aranżację nowego ogrodu, 50-100m2". Daj znać temu Zleceniodawcy, by nie tracił czasu i jako specjalista poradzisz mu i ...\nPragniesz znaleźć Klienta jako solidny fachowiec z zakresu fantastycznego projektowania ogrodu z Śląskiego. Pomóż Klientowi wprowadzić w życie plany poznając szczegóły jego zapytania, które ma treść - Zlecę aranżację nowego ogrodu...\nJeśli pracujesz od lat i świadczysz usługi z zakresu projektowania ogrodu wykonaj zlecenie, które brzmi - Zapytanie o aranżację nowego ogrodu, 50-100m2 i zostało napisane przez rzetelnego Konsumenta. Poproś o więcej informacji, st...\nPrzygotowanie projektów ogrodu dla tego Klienta będzie przyjemnością. Zlecenie ma treść - Zapytanie o aranżację nowego ogrodu, 900m2. Odpowiedz na nie jako fachowiec mający profesjonalne podejście do każdego zlecenia, które usatys...\nJeśli jesteś firmą z długoletnią praktyką i wykonujesz usługi z zakresu najlepszego planowania ogrodów wykonaj zlecenie, które ma treść - Zapytanie o wymianę istniejącego ogrodu, 50-100m2 i zostało napisane przez rzetelnego Zlecen...


Dieta FODMAP w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS) i innych chorób jelit | Strona Zdrowia\nDieta FODMAP o niskiej zawartości fermentujących węglowodanów przynosi ulgę osobom z chorobami zapalnymi jelit silviarita/pixabay.com\nDieta FODMAP to jadłospis o niskiej zawartości składników określanych zbiorczo jako fermentujące oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols).\nPod nazwą FODMAP kryją się krótkocząsteczkowe związki węglowodanowe, które praktycznie nie są trawione, ale podlegają szybkiemu rozkładowi z udziałem bakterii jelitowych. W wyniku tych reakcji rośnie produkcja gazów w jelicie grubym, wzrasta ilość gromadzonej w nim wody i zwiększa się jego motoryka.\nEfektem intensywnej fermentacji w jelicie są wzdęcia i biegunki, co u osób z chorobami jelit przyczynia się do powstawania dolegliwości bólowych i zaburzeń znacząco obniżających jakość życia. Dlatego też w przypadku zaburzeń związanych z pracą jelit zaleca się dietę o niskiej zawartości FODMAP, a także związków nasilających problem, takich jak gluten i laktoza.\nDo związków FODMAP należą:\noligosacharydy – zawierają 2-10 cząsteczek cukrów prostych, jak np. rafinoza czy stachioza, a ponadto fruktany, związki określane jako fruktooligosacharydy (FOS, połączenie kilku cząsteczek fruktozy z sacharozą) i galaktooligosacharydy (GOS, połączenie kilku cząsteczek galaktozy z laktozą),\ndisacharydy – zawierają 2 cząsteczki cukrów prostych, jak np. laktoza (glukoza plus galaktoza) czy laktuloza (galaktoza plus fruktoza),\nmonosacharydy – ograniczeniu podlega cukier prosty fruktoza,\npoliole – to inaczej alkohole wielowodorotlenowe, do których należą alkohole cukrowe, takie jak glikol, glicerol, erytrytol, ksylitol, inozytol, mannitol, maltitol, izomalt, polidekstroza i sorbitol.\nŹródłem tych związków są głównie produkty roślinne, a dokładniej zawarty w nich błonnik. Choć w nadmiernej ilości przyczyniają się do powstawania przykrych objawów również u osób zdrowych, tak naprawdę są składnikiem niezbędnym dla zdrowia, bo odżywiającym korzystne bakterie jelitowe.\nDieta FODMAP w chorobach jelit\nNazwa FODMAP została po raz pierwszy użyta w 2005 roku przez naukowców z Uniwersytetu Monash w Australii, gdzie zauważono związek między zachodnim stylem życia, poziomem spożycia produktów zawierających fermentujące związki a podatnością na rozwój choroby Leśniowskiego-Crohna, która należy do nieswoistych chorób zapalnych jelit. Badano również jej wpływ na stan pacjentów z jelita drażliwego. Zauważyli wtedy, że zmniejsza też objawy nadwrażliwości na gluten.\nJak wynika z analizy dostępnych obecnie badań, dieta FODMAP pomaga zmniejszać symptomy chorób jelit takich jak:\nzespół jelita drażliwego (IBS, irritable bowel syndrome),\nnieswoiste zapalenie jelit (IBD, inflammatory bowel disease),\nchoroba Leśniowskiego-Crohna (należąca do IBD),\nwrzodziejące zapalenie jelita grubego (należące do IBD),\nnadwrażliwość na gluten nie będąca celiakią (NCGS, non-celiac gluten sensitivity),\nfunkcjonalne zaburzenia żołądkowo-jelitowe,\nzaburzenia gastryczne występujące pod wpływem aktywności fizycznej.\nDieta FODMAP – lista produktów zakazanych\nZwiązki FODMAP występują naturalnie w żywności lub są do niej dodawane w charakterze dodatków słodzących, zwiększających wilgotność produktów, zagęszczających czy wypełniających, stosowanych razem ze sztucznymi słodzikami.\nNa diecie FODMAP należy zrezygnować z produktów, które zawierają szczególnie duże ilości związków fermentujących w jelicie.\nProdukty niedozwolone (o wysokiej zawartości FODMAP):\nmleko krowie i kozie, ich przetwory i zawierające je produkty poza długodojrzewającymi serami,\nzboża glutenowe i inne, takie jak pszenica, żyto, orkisz, jęczmień, owies, amarantus,\norzechy i nasiona: nerkowce, pistacje, mąka migdałowa,\nnasiona roślin strączkowych, m.in. soja, fasola, ciecierzyca, soczewica, groch czy bób, oraz ich przetwory,\nzamienniki mleka, m.in. mleczko kokosowe UHT, owsiane, sojowe,\nnapoje takie jak kawa zbożowa (również z korzeniem cykorii), woda kokosowa, napar mniszka lekarskiego, kopru włoskiego\ndodatki takie jak miód, syrop z agawy, syrop glukozowo-fruktozowy, słodziki z końcówką „-ol” w nazwie (ksylitol, erytrytol, maltitol, sorbitol itp.), przetwory z niedozwolonych owoców, karob,\nprodukty z dodatkiem FODMAP, m.in. związkami takimi jak gluten, laktoza, fruktoza, inulina, maltodekstryna, sorbitol itd.,\nduża grupa warzyw i owoców.\nWarzywa niedozwolone na diecie FODMAP:\ngroszek zielony i cukrowy,\npory – białe części,\nOwoce niedozwolone na diecie FODMAP:\nowoce suszone: powyższe plus porzeczki, daktyle, jagody goji, rodzynki.\nDieta low FODMAP – lista produktów dozwolonych\nNa diecie FODMAP najlepiej sięgać po produkty ubogie z fermentujące związki – jest ona też nazywana dietą L-FODMAP (low FODMAP).\nDozwolone produkty L-FODMAP to m.in.:\nsery długodojrzewające, żółte, pleśniowe i twarde,\njaja, ryby, mięso, tofu,\nprodukty zbożowe bezglutenowe, np. ryż, owies, komosa ryżowa,\ndodatki słodzące, takie jak syrop klonowy, cukier stołowy, stewia,\nwybrane owoce i warzywa.\nDozwolone warzywa L-FODMAP:\nkapusta chińska (bok choy, pak choi),\nDozwolone owoce L-FODMAP:\nJak można zauważyć, niektóre produkty widnieją zarówno na liście zakazanych, jak i dozwolonych artykułów (jak np. bataty, grejpfruty, migdały czy tofu). Wynika to z faktu, że te drugie wciąż zawierają pewne ilości wykluczanych związków, a ich zawartość nie jest też stała, bo np. wiąże się ze stopniem dojrzałości warzywa czy owocu. Niektóre produkty mogą być też różnie tolerowane przez chorych, co dotyczy m.in. orkiszu czy płatków owsianych.\nNależy pamiętać, że dieta FODMAP dla każdego chorego będzie nieco inna, a przynajmniej powinna. Wykluczenie tylko tych produktów, które są źle tolerowane (a nie – wszystkich z listy) ułatwia przestrzeganie zaleceń w dłuższej perspektywie czasu, a przede wszystkim nie pozbawia chorego tak wielu cennych związków odżywczych.\nFODMAP w leczeniu IBS, IBD i innych chorób zapalnych jelit\nOgraniczenie spożycia produktów bogatych w FODMAP pozwala zmniejszyć objawy jelitowe, które powstają zwykle według dwóch mechanizmów:\nzwiązki FODMAP chłoną wodę, przez co zwiększają wydzielanie płynów do światła jelita, co prowadzi do rozciągania jego ścian i wywoływać dolegliwości bólowe w jamie brzusznej,\nzwiązki FODMAP ulegają szybkiej fermentacji z wytworzeniem dużej ilości gazów, co wywołuje wzdęcia i związany z nimi ból i dyskomfort.\nW praktyce dieta FODMAP składa się z 2 faz:\neliminacja produktów bogatych w FODMAP na okres 6-8 tygodni,\nstopniowe włączanie produktów ubogich w związki fermentujące (L-FODMAP) zależnie od ich indywidualnej tolerancji, przy bacznej obserwacji organizmu.\nZ badań wynika, że dieta FODMAP przynosi poprawę objawów takich jak ból brzucha, wzdęcia i biegunki u 40-50 proc., a w innych – nawet u ok. 70 proc. pacjentów z chorobami zapalnymi jeliy, a efekty są odczuwalne nawet po tygodniu przestrzegania jej zaleceń.\nSkuteczność potwierdzono również przy jednoczesnym podawania probiotyków (żywych bakterii mlekowych ze specjalnych szczepów, dostępne zwykle w formie suplementu diety, np. Lactobacillus GG), ale nie przy samym stosowaniu korzystnych bakterii.\nDieta FODMAP – opinie ekspertów\nChociaż zmniejszenie spożycia łatwo fermentowanych węglowodanów przynosi ulgę chorym i poprawia jakość ich życia, może mieć jednocześnie negatywny wpływ na zdrowie.\nKonsekwencje niedoboru związków FODMAP:\nosłabienie motoryki jelit i zmniejszenie objętości treści pokarmowej, skutkujące trudnościami z wypróżnieniami,\nzaburzenie mikroflory jelitowej, która wpływa na wszystkie aspekty życia, od wchłaniania związków, przez odporność, po nastrój – dotyczy to m.in. liczebności bakterii z rodziny Bifidobacterium, która pozwala ograniczyć udział mikroflory niekorzystnej i patogennej,\nbrak pożywienia dla „dobrych” bakterii, oznaczający zmniejszenie ilości produkowanych przez nie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które odżywiają kolonocyty, czyli komórki nabłonka jelita grubego, czego skutkiem jest upośledzenie ich funkcjonowania i regeneracji oraz zwiększenie podatności na zmiany nowotworowe,\nbrak efektów fizjologicznych związków fermentujących, takich jak m.in. wiązanie części cholesterolu, trójglicerydów, fosfolipidów, niektórych metali ciężkich i toksyn.\nZe stosowaniem diety FODMAP wiąże się wykluczenie z menu niemal całych grup produktów, które są źródłem niezbędnych składników. Choć możliwe jest ich dostarczanie z innymi, bezpiecznych produktów, zwykle jest to żywność importowana (jak np. egzotyczne owoce czy zboża rzekome) bądź suplementy diety, które nie będą niestety dostępne dla wszystkich chorych.\nSkutkiem przedłużonego stosowania diety FODMAP są możliwe niedobory składników odżywczych, takich jak:\nzwiązki mineralne, takie jak wapń, żelazo, cynk,\nwitaminy z grupy B, zwłaszcza kwas foliowy,\nantyoksydanty, m.in. witamina C, flawonoidy, karotenoidy, antocyjany, kwasy fenolowe.\nZ drugiej jednak strony brak dowodów na zasadność krótkiej kuracji dietą FODMAP i późniejszego wprowadzania problematycznych produktów, co może wiązać się z nawrotem symptomów i jest trudne do przeprowadzenia ze względu na mnogość związków fermentujących i dużą liczbę ich źródeł w pożywieniu.\nzespół jelita drażli...\nlucyna 30.07.2019 23:27:22\ndieta fajna, ale ja też w swojej mam kapsułki Debutir. dzięki nim reguluję pracę jelit i pilnuję żeby regularnie pracowały, żebym regularnie się wypróżniała i nie miałam rewolucji jelitowych.\nMarchewka jest jednym z najczęściej spożywanych warzyw, do czego przyczynia się jej słodki smak, niska zawartość kalorii i cenne właściwości odżywcze. O tym, że marchew jest zdrowa, można jednak przeczytać wszędzie. My podajemy wyniki badań naukowych, potwierdzających dobroczynne...\nOcet jabłkowy to naturalny dodatek spożywczy, który zyskał sławę jako środek wspomagający utratę nadwagi. Czy tak jest naprawdę? Sprawdzamy, w jaki sposób picie octu jabłkowego może poprawiać efekty odchudzania i dlaczego zawsze powinien to być napój rozcieńczony wodą. Wyjaśniamy...\nGrzyby przez długi czas uważano za pokarm pozbawiony szczególnych wartości i ciężkostrawny, a ich spożycie w wielu krajach do dziś uznaje się za ryzykowne. Tymczasem są one skarbnicą związków odżywczych i leczniczych, a te spożywane na co dzień to w większości gatunki hodowlane –...


CO CZEKA ŚWIAT - BOGDAN MIŚ - Wiedza i Życie - 5/1998\nAmerykańskie Towarzystwo Przyszłości Świata, zajmujące się -- jak sama nazwa wskazuje - futurologią, opublikowało przewidywania na temat warunków życia w nadchodzących dziesięcioleciach. Autorzy formułują szereg wielce optymistycznych prognoz. I tak:\nPrzeciętna długość życia będzie rosła. Przy słabszym przyroście naturalnym rozwiązane zostaną wszelkie problemy z wyżywieniem ludności świata - a to dzięki inżynierii genetycznej. Zapewni ona przy tym satysfakcję również smakoszom, którzy będą mieli do dyspozycji na przykład krzyżówkę kraba i ostrygi.\nKomputery osobiste będą 50 mln razy szybsze od dzisiejszych. Podróże lotnicze staną się bezpieczniejsze i tańsze, ponieważ samoloty będą zdalnie kierowane. Wszelkie prace w kuchni też przejmą roboty.\nFuturolodzy widzą jednak również pewne ujemne strony przyszłego stylu życia. Świat stanie się - ich zdaniem - mniej demokratyczny. Wielu ludzi zafascynowanych sztuczną rzeczywistością wirtualno-internetową straci zainteresowanie otoczeniem realnym. Ponadto kurczenie się warstwy ozonowej spowoduje znaczny wzrost zachorowań na raka skóry.\nSą to tylko przykłady wróżb. Przypomnijmy jednak, że ze słynnego zbioru prognoz RAND Corporation z lat sześćdziesiątych nie sprawdziła się niemal żadna o horyzoncie dłuższym niż pięcioletni...


Kurcze, cały czas wszystko znika...\nMógłby ktoś poświęcić parę chwil i ponownie coś mi doradzić?\nŁadna tylko szkoda ze od handlarza ale mimo to bym obejrzał.\nMoże coś z tych ofert Cię zainteresuje?\n[link wygasł] - ma nawet klimę,opłaty do końca roku,trochę ostatnio porobione.\n[link wygasł] - trochę tanio ale ładnie wygląda.\n[link wygasł] - poproś o więcej zdjęć,błąd w mocy (ten silnik ma 86km).\nSamochód nadal nie kupiony...\nAle jest taka Asterka, co Wy na to? [link wygasł]\nAstra 2 litry przestawiona z przodu i z tyłu...\nOstatnia Astra też była walona\nAstra to jakiś ulep tak jak przedmówca wspomniał.\nMazda ładna ze świeżym przeglądem i jest nawet klima tylko zalatuje coś handlarzem.\nDruga Astra też bez szału.\nOglądałem dzisiaj jedną Astrę, której tutaj nie wklejałem oraz tą niebieską mazdę.\n2 auta - ponad 150 kilometrów i dwóch handlarzy.\nTen od Mazdy jeszcze w porządku. Tylko umył cały silnik\nOgólnie w Mazdzie rdzewieją nadkola i obydwa progi były malowane, nie wiadomo co z nimi. No i gaz - nie wystarczy nabić, bo w ogóle A/C się nie załącza.\nPoza tym prowadziła się super i nie wiem, czy jej nie brać...\nA Astra... Szkoda słów. Czerwona 16-zaworowa, w środku wypucowana lakierem do skóry, lepiła się że szkoda słów. Jak przyjechaliśmy tak odjechaliśmy, masakra.\nPowiedzcie proszę. Jaki byłby koszt naprawy klimatyzacji w takiej Maździe? Na pewno jest nieszczelność, no ale A/C się nie uruchamia.\nMówiłem że Mazda od handlarza\nTrzeba sprawdzić przekaźnik ewentualnie czy wszystkie połączenia są ok czy nie zaśniedziały.\nJednak już nie wracamy do tego auta. Mimo atrakcyjnej ceny, to koszta wpakowania tam gazu i ewentualnych napraw na pewno skoczyłyby powyżej 5 tysięcy.\nPrzed chwilą wróciłem z oglądania srebrnej 323F. Wygląda świetnie, chyba znalazłem swoje ulubione auto\nNiestety ponownie problem z blachą... Nadkola i progi standard, ale niestety ruda dopadła drzwi. Wszystkie cztery, od spodu. A bardzo fajny samochód, zrywny, no i od pierwszego właściciela w Polsce.\nDalej szukam Civica VI. Za 4000zł mam w sumie czarną sztukę z 97 roku, silnik 1.4. Był robiony tył i przód, ale w normalnych warunkach u porządnego mechanika, który jeździł nim przez pewien czas. No i co najważniejsze - jest sekwencja, na której obecny właściciel praktycznie nie jeździł (dopiero co wymienił filtry, wcześniej coś nie działało). Ale znów obawa przed rdzą, bo pewnie za 2/3 lata wszystko po malowaniu zacznie wychodzić\nNo niestety japońce nie miały dobrej blachy ale za to miały dobre silniki i inne podzespoły więc coś za coś\nGdyby nie te drzwi, to wziąłbym tą mazdę bez wahania... Większe auto, ale dużo żywsze niż Civic, przynajmniej od tego 1.4.\nMyślisz, że te 3/4 lata pojeździłbym na takiej Hondzie? Bo jeśli tak, to czemu miałbym jej nie brać. Od znajomych, wiem co było klepane i w jaki sposób...\nKonserwacja konserwacją, ale za 4000 złotych miałbym auto, które do wymiany miałoby wszystkie drzwi ze względu na ostrą korozję, a wręcz gnicie, no i do tego nadkola i progi. Ile by to wyszło? Na pewno powyżej 2.000 złotych, o ile znalazłbym drzwi w takim kolorze i w dobrym stanie\nI tak w ogóle teraz jakaś susza na portalach, nie ma praktycznie nic ciekawego\nod 549,00 PLN Neo tools Klucz udarowy neo pneumatyczny 12-002 + darmowa dostawa! 239,00 PLN GEKO Klucz udarowy elektryczny 1/2" G81051 12,99 PLN Klucz płaski 151/12X13MM DEXTER\nDoświadczalny samochód autonomiczny LexusaPo torze testowym amerykańskiego Toyota Research Institute (TRI) jeździ biały Lexus LS 600hL z kamerami na dachu. Obecność licznych czujników nie dziwi – to w końcu samochód doświadczalny. Pewną konfuzję może za to wzbudzić ...Alfa do USAAlfa wraca do USA zobaczymy czy okaże się to dobrą decyzją, jak się przełoży to na wyniki sprzedaży, kto wie może to będzie strzał w 10? Koncern Fiata ogłosił, że marka Alfa Romeo ma wrócić na rynek amerykański. Zostały ...Opel Zafira – fantastyczny i prosty Flex7Motoryzacja cały czas ewoluuje. Wielu z oglądających motoryzacyjny rynek tego nie dostrzega, ale małymi kroczkami, stale zmieniane są samochody i pokonywane kolejne bariery. Dostrzegane są jedynie ogromne zmiany jak wprowadzenie ...


Sobotni Metal Meeting w Świdnicy już od 100 groszy – Teraz Sudety.pl\nStrona głównaAktualnościSobotni Metal Meeting w Świdnicy już od 100 groszy\nMetalowcy z Veal, Oblivion i Člověk v Plísni wystąpią 28 kwietnia w Klubie Bolko. Bilety w cenie 10 zł będzie można kupić na miejscu a młodzież w ramach akcji „100 groszy na 100-lecie” zdobędzie wejściówki za 1 zł! Na najszybszych widzów czekają płyty cd festiwalu Obscene Extreme, którego tegoroczny skład zabrzmi na afterparty.\nPowstali 3 lata temu w europejskiej stolicy grindcora – Trutnovie, i słychać to w ich muzyce. W tym roku wydali szybką i wściekłą EP-kę „Ze Všeho Hezkýho...”. Bądźcie punktualnie, bo grają krótko, zwięźle i na temat.\nWystępowali przed tuzami współczesnej sceny metalowej takimi jak Gojira czy Decapitated a w zeszłym roku dali świetny koncert na wałbrzyskim festiwalu Metal Mine. Ich album „Age Of Overload” (2017) to materiał, który przywołuje wspomnienia czasów, gdy muzyka mogła wymagać od słuchacza nieco więcej zaangażowania niż obecnie w dobie „instant” metalu.\nOrganizatorem koncertu Veal, Oblivion, CvP jest Świdnicki Ośrodek Kultury. Szczegółowe informacje i odsłuch zespołów dostępne są na stronie wydarzenia: www.sok.com.pl/veal-oblivion-clovek-v-plisni-metal/


NBA. Świetny finisz Trae Younga i Damiana Lillarda. Wysoka forma rozgrywających przed play-offami - Sport WP SportoweFakty\nW ostatnim tygodniu sezonu zasadniczego w lidze NBA najlepszymi zawodnikami zostali Trae Young i Damian Lillard. Obaj są głównymi autorami awansu swoich drużyn do fazy play-off.\nDawid Siemieniecki 18 Maja 2021, 18:25\nGetty Images / Abbie Parr / Na zdjęciu: Damian Lillard (z lewej) i Trae Young\nPodsumowując cały sezon w wykonaniu Atlanty Hawks i Portland Trail Blazers, to właśnie Trae Young i Damian Lillard byli liderami tych drużyn. Oni też okazali się najlepszymi zawodnikami w lidze w ostatnim tygodniu fazy zasadniczej. "Jastrzębie" mają za sobą świetny finisz rozgrywek. Na ich zakończenie osiągnęli bilans 4-0, co nie byłoby możliwe, gdyby nie rewelacyjna dyspozycja 22-letniego rozgrywającego.\nYoung notował średnio po 24,3 punktu, 8,5 asysty i 4,3 zbiórki, a jego zespół dwukrotnie uporał się z Washington Wizards oraz po razie z Orlando Magic i Houston Rockets. Dzięki temu Hawks skończyli sezon w konferencji wschodniej na 5. miejscu i w pierwszej rundzie fazy play-off zmierzą się z tegoroczną rewelacją, New York Knicks. Nie są jednak bez szans, bo ostateczny bilans (41-31) mają dokładnie taki sam, jak nowojorczycy. Bez wątpienia będzie to więc bardzo ciekawa seria, w której wiele będzie zależało właśnie od Younga.\nJeszcze lepiej niż Hawks na Wschodzie, finiszowali Portland Trail Blazers na Zachodzie. Spośród ostatnich dwunastu spotkań, wygrali aż dziesięć i w I rundzie play-offów zmierzą się z Denver Nuggets. Ekipa z Kolorado ma więc czego się obawiać, tym bardziej, że w 72 starciu sezonu regularnego przegrała właśnie z PTB, a Lillard zanotował w tym spotkaniu 22 punkty, 10 asyst i 3 zbiórki. I dość powiedzieć, że był to jego najsłabszy występ w ostatnim tygodniu rozgrywek.\nWcześniej lider drużyny z Oregonu rzucał 41, 30 i 34 punkty, udowadniając, że przed play-offami jego dyspozycja jest naprawdę wyborna. Choć to Nuggets będą mieli przewagę parkietu, Blazers mogą przystępować do decydującej fazy mocno podbudowani, a ich ostatnia forma pokazuje, że nie są bez szans i mogą postarać się o niespodziankę w całej serii z "Bryłkami".\nEBL. Coś się kończy, coś zaczyna. Marcin Woźniak odchodzi z Anwilu, ale daleko się nie przenosi >>\nLegia podjęła ważną decyzję ws. trenera Kamińskiego. Zaskoczenia nie ma >>\nCzy Damian Lillard poprowadzi Blazers do wygranej w I rundzie play-offów z Denver Nuggets?\nKoszykówka Atlanta Hawks Portland Trail Blazers USA NBA Atlanta Portland Damian Lillard Basket na świecie Trae Young\nMłody talent opuszcza Anwil


Koszykarski Górnik w latach 70.: Balansować nie jest trudno [ARCHIWALNE ZDJĘCIA] - Walbrzych.dlawas.info - portal informacyjno - rozrywkowy\n12.07.2020 05:00 | Źródło: Wiiesz Co\nW aktualnym numerze tygodnika "WieszCo" cofamy się tym razem o kilkadziesiąt lat, aby przypomnieć, co działo się z wałbrzyskimi koszykarzami po historycznym awansie do ekstraklasy w 1970 roku. W kolejnych 6 latach kibice Górnika przeżywali wzloty i upadki swoich ulubieńców. Jednego roku drużyna spadała z elity, by w kolejnym do niej awansować. I tak przez 6 lat. Dopiero po sezonie 1976/77 biało-niebiescy na stałe zadomowili się wśród najlepszych.\nfot. Górnik z końcówki lat 70. W górnym rzędzie od lewej: Słomiński, T. Reschke, Młynarski, Kozłowski, Zenfler, Darowski. Dolny rząd od lewej: Domoradzki, Grduszak, Sumpor\nOpowieść o koszykarskim Górniku zakończyliśmy przed kilkoma tygodniami w chwili awansu wałbrzyszan do ekstraklasy. Był rok 1970, a zespół spod Chełmca po raz pierwszy miał zagrać z najlepszymi koszykarskimi ekipami w kraju.\nDrużyna przystąpiła do sezonu 1970/71 praktycznie w niezmienionym składzie w porównaniu z tym, który wywalczył awans, a trenerem pozostał Stanisław Rytko. Na inaugurację rywalem Górnika w hali przy ul. Masarskiej był AZS Warszawa. W tym miejscu musimy dodać, że grano wtedy po dwa mecze z tym samym przeciwnikiem – w sobotę oraz niedzielę. Weekend liczony był jako dwie rozegrane kolejki. Wałbrzyszanie rozpoczęli starcie z akademikami w składzie: Domoradzki, Białowąs, Krzesiak, Dąbrowski i Zenfler. Oba pojedynki gospodarze przegrali i od razu zrozumieli, że ekstraklasa, to już zupełnie inna bajka. Nie będziemy was zanudzać opisami kolejnych spotkań biało-niebieskich. Warto wspomnieć, że w pierwszych 12 kolejkach koszykarze Górnika wygrali tylko dwukrotnie. Prawdą jest, że wiele meczów nasi przegrywali nieznaczną różnicą punktów, ale… przegrywali. Do historii przeszło choćby starcie u siebie z 10 kolejki z późniejszym mistrzem Polski, Wybrzeżem Gdańsk. Gospodarze polegli wprawdzie 102:106, ale wielki pojedynek strzelecki stoczyli Witold Domoradzki z Edwardem Jurkiewiczem. Rozgrywający wałbrzyszan zdobył wówczas 46 pkt. Lider Wybrzeża zaliczył jednak o 2 oczka więcej. Gdańszczanie zwyciężyli i wyjeżdżali z Dolnego Śląska pełni podziwu dla rywali. Podobnie ciepło o postawie zespołu trenera Rytko wypowiadali się gracze Polonii Warszawa, Lecha Poznań, czy Wisły Kraków. Marna pociecha, skoro po rozegraniu 36 spotkań trzeba było ze zwieszonymi głowami opuścić ekstraklasę.\nfot. Komisja sędziowska przed jednym z ligowych meczów. Na pierwszym planie siedzą od lewej: Mieczysław Korwin (wieloletni sędzia siatkarski i koszykarski), Witold Grduszak (sędzia), Bogusław Rutecki, Leon Klonowski (byli gracze Górnika) oraz Henryk Kuster (legendarny spiker)\nPo spadku do II ligi, Górnicy trafili do grupy A. W sezonie 1971/72 musieli sobie radzić bez dwóch kluczowych koszykarzy – Ryszarda Białowąsa i Adama Dąbrowskiego, którzy opuścili Wałbrzych. Ciężar gry spoczywał natomiast na: Januszu Krzesiaku, Witoldzie Domoradzkim i Mieczysławie Zenflerze. Trenerem pozostał Stanisław Rytko, który po kilku miesiącach świętował powrót drużyny do ekstraklasy. Ktoś wtedy powiedział, że biało-niebiescy są zdecydowanie za silni dla drugoligowców, ale ciut za słabi na elitę. Było w tym dużo prawdy, bo sezon 1972/73 w I lidze znów nie był najlepszy w wykonaniu zespołu spod Chełmca. Po kilku początkowych niepowodzeniach doszło do zmiany szkoleniowca, a zespół objął Jerzy Sterenga. Górnicy byli najstarszą ekipą w I lidze i choć wyrobili sobie opinię zespołu bojowego i ambitnego, widoczny był brak pełnowartościowych zmienników. Krótka ławka rezerwowych była bolączką. Brakowało wysokich graczy przez co wielokrotnie podopieczni Sterengi przegrywali walkę pod tablicami. W efekcie ponownie zostali zdegradowani.\nDo nowych rozgrywek w II lidze zespół przystąpił pod wodzą Sterengi, ale już bez Stanisława Ignaczaka, który przeniósł się do Resovii Rzeszów. Koszykarzem Górnika został natomiast Marek Zieliński, znany z występów w Zagłębiu, a ponadto ojciec Macieja Zielińskiego, a z Noteci Inowrocław pozyskano Mariana Fiutakiewicza. Z seniorami zaczął też trenować niezwykle utalentowany junior Zenon Kozłowski. Co ciekawe ówczesne przepisy PZKosz dopuszczały że na parkiecie jednocześnie mogło przebywać tylko trzech zawodników powyżej 25 lat. Tych „starszych” w Górniku było pięciu: Czerwiński, Domoradzki, Krzesiak, Podstawczyński i Zenfler. Biało-niebiescy ponownie pewnie wygrali ligę i znaleźli się na fali wznoszącej, która zaniosła ich do elity.\nPrzed sezonem 1974/75 ekstraklasę powiększono do 12 zespołów, a dla Górnika historycznym momentem było sprowadzenie do hali przy ul. Masarskiej utalentowanego juniora Turowa Zgorzelec, Mieczysława Młynarskiego. Jeszcze nie w tym sezonie, ale wkrótce miało się okazać jak dobry interes zrobili działacze z Wałbrzycha. Trenerem pozostał Sterenga, ale po kilku porażkach z rzędu w trakcie rozgrywek podał się do dymisji. Jego miejsce zajął dotychczasowy asystent Zygmunt Biliński. Cudotwórcą niestety nie został i nie uchronił biało-niebieskich przed degradacją. Sinusoida spadków i awansów skierowała się tym razem w dół.\nfot. Jedno z ligowych spotkań w Zgorzelcu. Od lewej stoją: Zenon Kozłowski, Tadeusz Reschke, Wojciech Krzykała, Stanisław Ignaczak, Mieczysław Zenfler, Janusz Krzesiak, Zbigniew Słomiński, Mieczysław Młynarski, Mirosław Sumpor i Witold Domoradzki\nPo spadku, ekipę w II lidze przejął Stanisław Rytko, który miał do dyspozycji kilka nowych twarzy. Oprócz niesamowicie rozwijającego się Młynarskiego doszli Maciej Wąsik z AZS-u Poznań, Jerzy Darowski oraz bracia Jerzy, Stefan i Tadeusz Reschke z AZS-u Bydgoszcz. Zespół nie miał sobie równych i pewnie wywalczył awans. Przed inauguracją sezonu 1976/77 w klubie nie mówiono o niczym innym jak tylko o jednym. Zrobić wszystko, żeby wreszcie na dłużej pozostać w ekstraklasie. Wszyscy byli zmęczeni balansowaniem na granicy I oraz II ligi. Po sezonie zasadniczym drużyna zajmowała 9 miejsce, ale nie dawało to jeszcze utrzymania. Trzeba było rozegrać turniej barażowy z mistrzami dwóch grup II ligi. Biało-niebiescy wyszli z tych potyczek obronną ręką i po raz pierwszy w historii utrzymali się w elicie.\nDrugi rok z rzędu koszykarze z hali przy ul. Młynarskiej mieli występować wśród najlepszych. Na trenerskiej ławce usiadł ponownie Rytko, ale z klubem pożegnał się Jerzy Reschke, który przeniósł się do Gwardii Wrocław. Janusz Krzesiak wyjechał za granicę. Karierę zakończył Apolinary Podstawczyński. Do pierwszej drużyny dołączyli za to Ignaczak po powrocie z Rzeszowa i Zbigniew Słomiński. Celem było utrzymanie się w ekstraklasie. Plan znów został zrealizowany, choć Górnicy swoją wyższość musieli udowodnić w dwóch turniejach, w których ważyły się losy pozostania w najwyższej klasie. Nim do tego doszło w pamięci kibiców zapisał się mecz w Gdańsku, gdzie miejscowe Wybrzeże pokonało Górnika 126:107, ale tym razem w potyczce superstrzelców Jurkiewicz (zaliczył 43 oczka) musiał uznać wyższość Młynarskiego, który zdobył 47 pkt. To był sygnał, że w Wałbrzychu gra człowiek, mogący w baskecie wszystko. W sezonie 1978/79 biało-niebiescy również zachowali pierwszoligowy byt. Trenerem, który tego dokonał był Rytko, a pomagał mu Jan Lewandowski. Do zespołu powrócił po zagranicznych wojażach Krzesiak, a tuż przed inauguracją dołączył ze Startu Lublin Wojciech Krzykała. Po turniejach barażowych Górnik zajął ostatecznie 7 miejsce. Pierwsze poważne wyróżnienie indywidualne spotkało „Młynarza”. W klasyfikacji najskuteczniejszych graczy I ligi zajął on z dorobkiem 683 pkt 4 miejsce, a dodatkowo w pierwszym koszykarskim plebiscycie zorganizowanym przez Przegląd Sportowy trafił do pierwszej piątki ekstraklasy.\nfot. Sezon 1974/75, przegrany pojedynek z Wybrzeżem Gdańsk 91:108. Piłkę zbiera Janusz Krzesiak (nr 8), akcji przygląda się Marian Fiutakiewicz (nr 4)\nPrzed startem sezonu 1979/80 z funkcji szkoleniowca zrezygnował zasłużony dla klubu Stanisław Rytko, a drużynę przejął Andrzej Kuchar. To wtedy miał on powiedzieć słynne słowa, że „pod względem skuteczności ataku drużynę stać na sięgnięcie po mistrzostwo Polski, natomiast wartość jej obrony jest na miarę III ligi”. Nowy trener nie mógł skorzystać z usług Witolda Domoradzkiego i Mieczysława Zenflera, którzy zakończyli kariery. Z Turowa Zgorzelec dołączył natomiast Jacek Bukiel. Coraz więcej minut na parkiecie spędzał Zenon Kozłowski, swoje szanse dostawał młodziutki Stanisław Kiełbik. Czuć było w powietrzu, że tworzy się zgrana „paka”. Górnicy nie mieli kłopotu z utrzymaniem się w ekstraklasie. Drugi rok z rzędu zajęli 7 pozycję. Na dokładkę Mieczysław Młynarski został królem strzelców I ligi, zdobywając w całym sezonie 1002 pkt.\nOd zawsze Górnik słynął z wzorowej pracy z młodzieżą. Znalazło to odzwierciedlenie w zdobyciu przez klub dwóch mistrzostw Polski juniorów starszych. W 1979 i 1980 roku. W obu przypadkach podopiecznych do triumfu poprowadził Jan Lewandowski. Wśród złotych medalistów znaleźli się m.in. Stanisław Kiełbik, Jerzy Żywarski, Stanisław Anacko, Andrzej Węcławski, Grzegorz Markowski, czy Mariusz Winiarski.\nFot. użyczone (Archiwum prywatne Mieczysława Zenflera i Witolda Domoradzkiego)\nPolecamy też inne teksty o historii wałbrzyskiego sportu w naszej rubryce - [SPORT]


Przedszkole Groszki w Żarach » 2014 11 Święto Niepodległości\nW naszym przedszkolu odbyła sie akademia z okazji Dnia Niepodległości. Były pieśni patriotyczne i wiersze. Gośćmi honorowymi byli seniorzy. Ze względu na zbliżające sie ich święto złożyliśmy im przy okazji życzenia.\n2014 11 Święto Niepodległości


Choroby – Psychoterapia dla dzieci\nAby porównać ilościowe wyniki PCR uzyskane przez trzy laboratoria, pierwotne wartości BCR-ABL obliczone jako procent BCR zostały przekształcone, aby odzwierciedlić zmniejszenie wartości przy użyciu znormalizowanej skali logarytmicznej (podstawa 10). Dokonano tego w każdym laboratorium, najpierw obliczając medianę 30 próbek pobranych od pacjentów z nowo zdiagnozowaną CML w fazie przewlekłej, którzy jeszcze nie rozpoczęli przyjmowania badanego leku (te same 30 próbek zostało przetestowanych w każdym laboratorium). Mediana wartości była używana jako standaryzowana linia podstawowa w każdym laboratorium. Zmniejszenie poziomów BCR-ABL ze znormalizowanej wartości linii bazowej obliczono dla każdej próbki. Na przykład, jeśli standaryzowana wartość linii bazowej w jednym środku wynosiła stosunek BCR-ABL: BCR wynoszący 36 procent, stosunek 0,036 procent reprezentował redukcję o 3 log od znormalizowanej wartości linii podstawowej. Nie było konieczności znajomości poziomu BCR-ABL pacjenta na linii podstawowej, aby obliczyć następną redukcję, ponieważ obliczenia oparto na standaryzowanej wartości linii podstawowej. Nie było żadnych statystycznie istotnych różnic między trzema laboratoriami po obliczeniu redukcji w stosunku do standardowego medianowego wstępnego traktowania BCR-ABL: BCR dla każdego laboratorium.\nTranskrypty genu kontrolnego BCR odzwierciedlają stopień degradacji próbki. Aby ocenić jakość RNA w próbce, każde laboratorium określiło własny akceptowalny poziom transkryptów genów kontrolnych BCR i odrzuconych próbek o wartościach poniżej tego poziomu. Następujące kryteria zostały użyte do ustalenia, czy próbka ma niewykrywalny poziom transkryptów BCR-ABL: w próbce były wystarczające transkrypty BCR, aby zapewnić niższy limit czułości większy niż 4,5 log poniżej linii podstawowej, transkrypty BCR-ABL były niewykrywalne przez zagnieżdżoną PCR z odwrotną transkryptazą, a wyniki te zostały następnie potwierdzone w drugim laboratorium.\nCzęstości całkowitej remisji cytogenetycznej i redukcji z linii podstawowej w transkryptach BCR-ABL co najmniej 3 log porównywano między grupami przy użyciu dokładnego testu Fishera. Różnicę między grupami w zakresie zmniejszenia transkryptów BCR-ABL w pełnej lub po pełnej remisji cytogenetycznej oceniano za pomocą testu sumy rang Wilcoxona. Różnice między laboratoriami oceniano za pomocą testu Kruskala-Wallisa. Długoterminowe dane kliniczne od 128 pacjentów leczonych przez 12 miesięcy bez całkowitej remisji cytogenetycznej włączono do analizy czasu do progresji zgodnie z poziomem ich odpowiedzi po 12 miesiącach. Wśród pacjentów w grupie otrzymującej imatinib porównano czas do progresji między pacjentami, którzy nie mieli całkowitej remisji cytogenetycznej w ciągu 12 miesięcy, a tymi, którzy byli leczeni, z redukcją lub bez redukcji transkryptów BCR-ABL co najmniej 3 log, przy użyciu Metoda Kaplana-Meiera i różnica w poziomach odpowiedzi została oceniona przy użyciu testu log-rank. Progresję definiowano jako śmierć, rozwój CML po akceleracji lub CML o podłożu blastycznym, zwiększenie liczby białych krwinek lub utratę pełnej hematologicznej lub głównej odpowiedzi cytogenetycznej.26 Wyniki prognostyczne obliczono zgodnie ze sposobem Sokala i wsp. .28 i Hasford i wsp.29\n[więcej w: nasiadówki z kory dębu, badania w 3 trymestrze ciąży, psychoterapia mokotów ]\n[hasła pokrewne: femaltiker cena, ggtp wysokie, nasiadówki z kory dębu ]


K.Berezowski: ZS im. Warcisława wziął udział w konkursie wiedzy o Szczecinku. Szczecinek | temat szczecinek.com\nK.Berezowski: ZS im. Warcisława wziął udział w konkursie wiedzy o Szczecinku.\nK. Berezowski - blog 11/06/2018 12:44\nZ konkursem "W krainie Gryfitów" zmierzyło się kilkaset uczniów. Konkurs patronatem objęli starosta K. Lis i pani poseł M. Golińska. Duża liczba uczniów wzięła udział w konkursie w Zespole Szkół Nr 2, im. Księcia Warcisława IV przy ulicy 1 Maja w Szczecinku. W technikum w konkursie brało udział 126 uczniów, a w klasach zawodowych około 30 uczniów. W szkole konkurs organizowała wraz z innymi nauczycielami Helena Giemakowska, nauczyciel Zespołu Szkół Nr 2 im. Ks. Warcisława IV w Szczecinku.\nPrezes Związku Sybiraków w Szczecinku pan Wacław Liniewicz odwiedził szkołę i podziękował za przeprowadzenie konkursu panu dyrektorowi Zespołu Szkół Robertowi Jaskowi i nauczycielowi historii w tej szkole pani Helenie Giermakowskiej. Zwycięzcy konkursu wraz z nauczycielem zostali zaproszeni po odbiór dyplomów na Dzień Pamięci o Sybirakach w dniu 20 czerwca 2018 r. To kolejna po lekcji ze świadkami historii inicjatywa realizowana z pomysłu K.Berezowskiego wraz ze Związkiem Sybiraków w Zespole Szkół nr 2 im. Warcisława IV w Szczecinku.\nJedno z pytań w konkursie "W krainie Gryfitów" dotyczyło legendy o "szlak Blizbora" na jez. Wierzchowo w naszym powiecie. Legendę przekazał młodym nauczycielom - uczniom Liceum Pedagogicznego w czasach pięćdziesiątych ubiegłego wieku Marian Kroker, nauczyciel historii:\nNa jednym brzegu jez. Wierzchowo mieszkała piękna Grzymisława, a na drugim brzegu odważny rycerz Blizbor. Młodzi byli w sobie zakochani i spotkali się potajemnie. Aby dostać się do dziewczyny rycerz musiał pokonać bagna i mokradła, drogę wskazywał mu zawsze kaganek pozostawiony w oknie komnaty Grzymisławy. Zła macocha, chcąc przeszkodzić ukochanym zgasiła kaganek i Blizbor zaginął w czeluściach bagien. Dziś w księżycowe noce widać białą smugę światła wśród jeziornych mielizn - to"szlak Blizbora". Widać też w tej poświacie postać rycerza i dziewczyny unoszące się na grzywach fal.\nK.Berezowski: ZS im. Warcisława wziął udział w konkursie wiedzy o Szczecinku. komentarze opinie


I'll Look After You: Dwadzieścia dwa\nPolicja przesłuchiwała mnie przez jakąś godzinę, ciągle pytając, czy pamiętam coś jeszcze oprócz huku i płaczu małej. Jak do cholery mam coś pamiętać, skoro straciłam przytomność? Jedyne, co jeszcze utkwiło mi w głowie to jak Louis ratuje Alice. Nic więcej.\nOpowiedziałam więc to, co pamiętałam funkcjonariuszom, po czym zarówno oni, jak i mój ojciec, który był przy przesłuchaniu, opuścili salę. Po chwili dołączyli do mnie Louis i Mark.\n-Potrzebujesz czegoś? –zapytał 'ten drugi'.\n-Nie. –odpowiedziałam, kiwając przecząco głową.\n-W takim razie ja będę już leciał. Dzwoń jakby co. –uśmiechnął się i podszedł pocałować mnie w policzek. Po wykonaniu gestu, opuścił pomieszczenie.\n-Nie mów, że jesteś zazdrosny. –uniosłam brwi.\n-Nie. –odpowiedział, ciągle patrząc przez okno.\n-Tak, tak. –powiedziałam sarkastycznie, uśmiechając się pod nosem.\n-A tak serio, jak mógłbym nie być zazdrosny, jeśli ten koleś cały czas coś od ciebie chce? –czułam, że cały czas leżało mu to na sercu – Kocham cię, więc chyba mam prawo być zazdrosny, hm? –obrócił się w moją stronę.\nByłam z początku trochę zszokowana, bo owszem, mówił, że mnie kocha, ale tylko wtedy, gdy byłam nieprzytomna, albo jak nie do końca ogarnięta w sytuacji. Wstałam więc, mimo tego, że lekarz nie koniecznie mi na to pozwolił i z całej siły go przytuliłam. Znów poczułam zapach jego perfum i znów miałam wrażenie, że mogę nazwać go moim.\n-Wiesz, że nie powinnaś wstawać. Wracaj do łóżka. –posłuchałam go, wracając do łóżka, jednak nie położyłam się na nim, tylko usiadłam –Nie kazałaś mi tego robić, ale znów chcę cię przeprosić…\n-Louis… -na serio jestem już zmęczona tymi jego przeprosinami.\n-Nie, poczekaj. –siadł naprzeciw mnie – Muszę to w końcu powiedzieć tobie prosto w oczy. Jeszcze raz, naprawdę cię przepraszam. Nie powinienem tego robić, nawet jeśli niewiadomo jak bardzo zależałoby mi na One Direction. Jestem największym dupkiem chodzącym po tej planecie i zdaję sobie z tego sprawę. Chcę tylko, żebyś wiedziała, że ten dupek cię kocha…\n-A ja kocham tego dupka .–uśmiechnęłam się i prawdopodobnie pierwszy raz wyznałam mu miłość. Tak, to zdecydowanie był pierwszy raz, kiedy to powiedziałam.\n-Słucham?- zapytał niedowierzając.\n-Też cię kocham Louis i nie chcę cię stracić ponownie. –powiedziałam już prawie płacząc, on nic nie odpowiedział, tylko wstał z krzesła i lekko mnie pocałował. Nagle przestał i… ukląkł przed moim łóżkiem, chcąc otworzyć usta, ale w zamian otworzyły się drzwi od sali. Stanął w nich tata.\n-Nie będę wam przeszkadzał.- powiedział zmieszany, widząc, co wyczynia Lou.\n-Nie poczekaj. Może chciałbyś to widzieć. – powiedział Louis– Elizabeth McClair czy zostaniesz moją dziewczyną? – zapytał, a ja nie wiedziałam, co powiedzieć.\n-Tak- w końcu przemówiłam– tak, zostanę. –uśmiechnęłam się i od razu zarzuciłam ręce na szyi Louisa.\n-No hej. –po jakichś dwóch godzinach w szpitalu zjawili się wszyscy, oprócz Liama.\n-No hej. –odpowiedziałam, odbierając uścisk od każdego z nich.\n-Jak się czujesz? –zapytał Zayn.\n-Lepiej. –odpowiedziałam uśmiechnięta –A gdzie Liam?\n-Pojechał na lotnisko po Danielle. W sumie to dobrze, bo mamy sprawę.- Niall usadowił zadek na moim łóżku.\n-Tak, słucham. –odpowiedziałam, krzyżując ręce na piersiach.\n-Liam ma niedługo urodziny… impreza już zaplanowana… tak przy okazji, jesteś zaproszona… -zaczął przytakiwać po każdym wypowiedzianym ‘zdaniu’ –jest jeden problem… -teraz też przytaknął.\n-Nie macie prezentu. –stwierdziłam stanowczo.\n-Skąd ty to? –zdziwił się Harry.\n-Bo znam was nie od dziś. –puściłam mu oczko –Macie jakiś pomysł?\n-No właśnie żadnego, ty jesteś od planowania prezentów. –powiedział Niall.\n-Kto tak powiedział? –uniosłam brwi.\n-Harry. –Horanek wskazał ręką na stojącego przy oknie Harolda.\n-Styles? –spojrzałam na plecy Harrego, bo nie raczył się odwrócić.\n-Pomyślałem, że zechcesz nam pomóc wybrać jakiś zacny prezent dla Liama, no ale jeśli nie, to musimy poradzić sobie sami. –zrobił smutną minkę, w końcu się odwracając.\n-Pomogę wam, tylko najpierw muszę stąd wyjść, nie sądzisz?\n-Oh to świetnie –powiedział Zayn. Nic nie odpowiedziałam, tylko ciepło się uśmiechnęłam –A kiedy cię stąd wypuszczą?\n-Nie wiem jeszcze. Najpierw chcą mi zrobić badania. Najwcześniej za dwa, trzy dni…\n-W takim razie załatwimy zakupy w przyszłym tygodniu, a ty masz tutaj dużo czasu, żeby coś wymyślić. –Harry cwaniacko się uśmiechnął.\n-Taa… Harry gdzie masz Alice? –ktoś o niej zapomniał, coś?\n-Zayn, gdzie mamy Alice? –przeraził się Harold.\n-Jest w samochodzie. –odpowiedział, jak gdyby nigdy nic, wpatrując się w ekran telefonu –Jezu, Harry ona została w samochodzie! –wydarł się, kiedy w końcu skapnął się, co zrobił razem z Niallem i Harrym. Na szczęście taty nie było na razie w sali, więc nie miał możliwości ich zabić.\nChłopcy siedzieli u mnie do samego wieczora. W między czasie odwiedził nas także Liam, razem z Danielle. Tyle razy o niej słyszałam, a dopiero teraz, w takich okolicznościach mogłam ją poznać. Jest świetna i dobrze się dogadujemy. Od razu znalazłyśmy wspólny język i kiedy już zaczęłyśmy rozmawiać, nie mogłyśmy przestać.\nGdy chłopcy, razem z tatą wyszli, zostałam sama w pustym, brzydkim pokoju. Po chwili zasnęłam.\nRano gdy się obudziłam przy moim łóżku siedział Louis. Uśmiechnęłam się do niego ciepło i zmieniłam pozycję z leżącej do siedzącej.\n-Cześć. –powiedziałam –Długo już tu siedzisz?\n-Hej, –pocałował mnie w policzek –jakieś dwadzieścia minut. –automatycznie spojrzałam na zegarek, który wskazywał 7.17.\n-Ty, Louis Tomlinson, który najchętniej codziennie wstawałby o 15, przyszedłeś do mnie o 7 rano? –zapytałam zdziwiona.\n-Tak. –odpowiedział zdecydowanie, lekko się uśmiechając.\n-Nie wiem, nie mogłem spać całą noc, a po drugie kocham patrzeć na twoją mordkę jak śpisz. –mimowolnie się uśmiechnęłam, poklepując miejsce koło siebie, na znak, że ma się koło mnie położyć. Posłusznie wstał z krzesła i zajął miejsce bliżej mnie.\n-Ile razy tak już patrzyłeś na moją mordkę? –zapytałam, kładąc się na jego ramieniu.\n-Po jakimś czasie przestałem liczyć –słodko się uśmiechnął.\n-Mogę ci coś powiedzieć?\n-Kocham cię. –powiedziałam, a on pocałował mnie w głowę.\n-Nie martw się, ja ciebie mocniej. Zapomniałem ci podziękować…\n-Za co? –zapytałam zdziwiona.\n-Za to. –odpowiedział, wyciągając kartkę z tylnej kieszeni swoich spodni. Otworzyłam ją i ujrzałam słowa, które pisałam zaraz po tym, jak Louis był w moim ogrodzie, rzucając kamienie w okno.\n-Aaa… to. Nic takiego. –spojrzałam na niego.\n-To nic takiego sprawiło, że się nie poddałem i nie przestałem wierzyć w to, że się obudzisz. Kocham cię. –jeszcze mocniej objął mnie ramieniem, a ja tylko wtuliłam się w niego, czując się najbezpieczniej na świecie. W tych także ramionach kilka minut później zasnęłam.\nAutor: Harry Styles o 01:09\nAsiaDirectioner 14 września 2012 05:44\nAwwwwwwwwwww :3 Jakie to słodkie że Lizz i Loui mają do siebie tak wielkie zaufanie i tak się kochają <3 Coja bym dała aby taka historia miłosna wydarzyła się w realu :3 Rozdział cud, miód, orzeszki jak pozostałe 21 :D Nie mogę się doczekać następnego rozdziału i zapraszam do mnie xx ;)


Jak pobrać plik GPX lub TCX z aplikacji mobilnej Strava, GPS\nJak pobrać plik GPX lub TCX z aplikacji mobilnejstudioiks2022-05-11T13:51:51+02:00\nJak pobrać plik GPX lub TCX z aplikacji mobilnej\nZastanawiasz się jak pobrać plik GPX lub TCX ? to proste. Aby pobrać wcześniej zarejestrowaną trasę w formacie GPX lub TCX z aplikacji mobilnej. Należy się zalogować na swoje konto aplikacji poprzez przeglądarkę internetową. Większość aplikacji pozwala korzystając z tych samych danych do logowania przeglądać swoją aktywność wraz z dodatkowymi danymi w przeglądarce internetowej.\nPoniżej przedstawiamy jak pobrać pliki z kilku najczęściej używanych aplikacji. Jeśli nie ma tu opisu dla Twojej aplikacji napisz do nas a przygotujemy taką informację. Ewentualnie spróbuj wpisać takie dane w wyszukiwarkę google „Jak pobrać plik gpx / txc z „tutaj nazwa twojej aplikacji”.\nPobieraniu pliku GPX z aplikacji STRAVA\nZaloguj się do konta strava w oknie przeglądarki – https://www.strava.com/.\nPo zalogowaniu, zobaczysz listę swoich zapisanych aktywności, kliknij na mapę tej której plik GPX chcesz pobrać.\nPojawi się okno ze szczegółami Twojej trasy, z menu po lewej wybierz ikonę 3 kropek i z rozwijanego menu opcję EXPORT GPX.\nOkno pobierania pliku zapyta cię o miejsce gdzie zapisać plik, zapisz go w swoim komputerze, np. w katalogu Pobrane.\nTak zapisany plik dodaj do zawodów w systemie viks.\nPobieraniu pliku TCX z aplikacji Under Armour\nMap My Fitnes – Map My Ride lub Map My Run\nZaloguj się do konta Map My Fitnes (Run lub Ride) w oknie przeglądarki – https://www.mapmyride.com/ lub https://www.mapmyrun.com/.\nPo zalogowaniu, zobaczysz listę swoich zapisanych aktywności w formie kalendarza, wybierz dzień z aktywnością którą chcesz zapisać.\nPojawi się okno ze szczegółami Twojej trasy, a w prawym górnym rogu znajduje się ikona dodatkowego menu w formie trzech kropek, kliknij na kropki.\nZ menu wybierz pobierz plik w formacie TCX.\nPobieraniu pliku GPX z aplikacji RIDE WITH GPS\nZaloguj się do konta ride with gps w oknie przeglądarki – https://ridewithgps.com/.\nPo zalogowaniu, zobaczysz listę swoich zapisanych aktywności, kliknij na miniaturę mapy tej której plik GPX chcesz pobrać.\nPojawi się okno ze szczegółami Twojej trasy, z menu po lewej na szarym tle wybierz guzik MORE / Export as File.\nW oknie wyboru rodzaju pliku do eksportu wybierz opcję GPX Track (.gpx).\nPlik pobierz klikając w pomarańczowy guzik Download .gpx File.\nPobieraniu pliku GPX z aplikacji KOMOOT\nZaloguj się do konta komoot w oknie przeglądarki – https://komoot.com/.\nPo zalogowaniu, w prawym górnym rogu kliknij w nazwę użytkownika i z rozwijanego menu wybierz TOURS.\nOtworzy się okno z zapisanymi trasami, kliknij w miniaturę mapy trasy którą chcesz zapisać.\nW oknie ze szczegółami danej trasy kliknij link EXPORT TO GPS DEVICE.


Czekoladowy sernik tiramisu (bez pieczenia) - Chocololo.pl - czekoladowy blog\nczekoladowy sernik tiramisu\nCzekoladowy sernik tiramisu, który zrobicie bez pieczenia, który będzie wyglądał pięknie, i który będzie smakował wybornie. Nasączone kawą i Amaretto biszkopty ozdabiają nie tylko jego boki. Biszkoptowy jest też spód i jedna warstwa w środku, pomiędzy czekoladową masą serową a śmietankowym kremem z mascarpone. Brzmi pysznie, prawda? Nie ma więc na co czekać, trzeba parzyć kawę i lecieć po biszkopty! Lista składników tylko sprawia wrażenie długiej, a przygotowanie jest całkiem proste i przyjemne.\nCzekoladowy sernik tiramisu (bez pieczenia) - wskazówki\nBiszkopty – Podłużne biszkopty savoiardi / ladyfingers. Łącznie do przepisu potrzeba 330 g biszkoptów.\nBiszkopty do wyłożenia boków przycinamy. Najlepiej zrobić to pod delikatnym kątem, wtedy jest lepiej układać je przy rancie i nie przewracają się.\nOdcinamy tylko kawałek biszkopta (ok. 1 cm).\nSpodu nie nasączamy pozostałą kawą, tak jak nasączamy zwykły biszkopt. Wystarczy kilka kropel dla aromatu (jak na zdjęciu), biszkopty bardzo chłoną wodę i ekspresowo zmieniają się w papkę.\nCzekolada – Gorzka 60-80% i mleczna.\nSkładniki na masę serową (poza śmietanką) można połączyć mikserem, ale warto zrobić to blenderem, masa będzie bardziej kremowa.\nŚmietanka i mascarpone do kremu powinny być dobrze schłodzone, najlepiej przez noc w lodówce.\nKrem należy ubijać ok. 1 – 2 minuty. Zgęstnieje, stanie się puszysty i bardziej stabilny. Jak zacznie się charakterystycznie delikatnie „rwać” i zostawiać wyraźne ślady ubijających końcówek miksera należy skończyć miksowanie. Krem jest dobry. Nie miksować zbyt długo, bo można go zwarzyć.\nŚmietanka – Celowo podaję śmietankę w gramach. Schłodzona śmietanka (w zależności od marki) potrafi mocno zgęstnieć po schłodzeniu i ciężko odmierzyć porcje w mililitrach. Lepiej więc ją zważyć.\nKawa – Do przygotowania sernika użyłam kawy instant w saszetkach. Łącznie potrzeba 3 saszetek kawy po 2 g (lub płaskich łyżeczek). Oczywiście do nasączenia biszkoptów można zaparzyć mocne espresso w kawiarce lub ekspresie. Do masy serowej lepiej dodać kawę instant (tak jak w przepisie) lub ją pominąć jeśli nie macie, lub po prostu nie chcecie używać kawy instant.\nW przepisie są szczegółowo i oddzielnie rozpisane proporcje składników i nasączenia do poszczególnych etapów. Można za jednym razem przygotować całą kawę z Amaretto do nasączenia.\nAmaretto – Nadaje piękny aromat, ale bardzo delikatny bo nie ma go dużo. Jeśli z jakiegoś powodu musicie z niego zrezygnować – można.\nCzekoladowy sernik tiramisu (bez pieczenia) - przechowywanie\nSernik przechowywać w formie, zabezpieczony folią spożywczą. Można także w pojemniku spożywczym. Przechowywać w lodówce, spożyć do 2-3 dni.\nCzekoladowy sernik tiramisu, który zrobicie bez pieczenia, który będzie wyglądał pięknie, i który będzie smakował wybornie.\nSkładniki na boki formy\n170 g biszkoptów podłużnych (ok. 19 sztuk)\n1 saszetka kawy instant (saszetka 2 g)\n90 g biszkoptów podłużnych\n450 g twarogu półtłustego trzykrotnie mielonego (w temp. pokojowej)\n150 g śmietanki 36% (dobrze schłodzonej)\n1 saszetka kawy instant (saszetka 2g)\nSkładniki na przełożenie\n70 g biszkoptów podłużnych (ok. 8 biszkoptów)\n250 g mascarpone (dobrze schłodzone)\n250 g śmietanki 36% (dobrze schłodzonej)\nDno tortownicy wyłożyć papierem do pieczenia. Zapiąć obręcz.\nZaparzyć kawę, dolać Amaretto i wymieszać. Biszkopty przyciąć pod delikatnym skosem. Powinny wystawać trochę ponad rant.\nPo kolei nasączać biszkopty (tylko od spodu i szybko, nie powinny zbyt namoknąć) i układać jeden przy drugim przy rancie tortownicy, nasączoną stroną do środka.\n90 gram biszkoptów ( w tym pozostałe skrawki) zmielić w malakserze na okruszki. Masło roztopić w garnuszku, wlać do okruszków i szybko zmiksować. Wysypać całość na dno tortownicy i docisnąć dość mocno, aby powstało równe, ubite dno. Można je pokropić pozostałą kawą z Amaretto.\nCzekolady połamać, rozpuścić w kąpieli wodnej, odstawić do ostudzenia.\n50 ml śmietanki podgrzać, rozpuścić w niej kawę i zostawić do ostudzenia.\nDo miski włożyć ser, wsypać przesiany cukier puder, wlać kawę i zmiksować wszystko (można blenderem) na gładką masę.\nOstudzone czekolady powoli wlewać do sera, intensywnie mieszając szpatułką lub miksując mikserem (można blenderem). Mieszać, aż powstanie jednolita masa.\nŚmietankę (150 ml) ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę. Delikatnie wmieszać ją do masy serowej używając szpatułki.\nMasę przełożyć na przygotowany spód i wyrównać szpatułką. Schłodzić przez 20 minut w lodówce.\nPrzygotowanie biszkoptów i masy śmietankowej\nZaparzyć kawę, dolać amaretto i zostawić do wystudzenia. Kolejno nasączać w niej biszkopty (z każdej strony) i układać na masie serowej.\nDo miski włożyć mascarpone i przesiany cukier puder, miksować krótko, tylko do połączenia składników i dodać śmietankę. Ubić (mikser, końcówki do ubijania) na gęsty, puszysty krem. Zajmie to 1-2 minuty.\nCzęść kremu (mniej więcej 2/3) wyłożyć na biszkopty i wyrównać, pozostały krem przełożyć do rękawa cukierniczego z ozdobną tylką i ozdobić całość. Sernik schłodzić w lodówce, najlepiej przez całą noc. Przed podaniem oprószyć przesianym kakao.\nMazurek z kremem czekoladowo-orzechowym\n8 maja 2022 o 12:24\nCzy może tu być twaróg sernikowy z wiaderka zamiast zwykłego sera?\nPewnie, jeśli ma Pani swój sprawdzony to tak. Ja we wskazówkach napisałam jaki użyłam do sernika, można go dostać też w wiaderku:)


Profesor Simon opowiada prezydentowi o Dudzie, który umarł. "Smutna rzecz" | Gazeta Wrocławska\nm 12 grudnia 2020, 11:39\nPrezydent Andrzej Duda spotkał się w piątek online z profesorem Krzysztofem Simonem, głównym doradcą premiera ds. epidemii prof. Andrzejem Horbanem oraz byłym Głównym Inspektorem Sanitarnym Jarosławem Pinkasem. Zapis rozmowy zamieścił na Twitterze.\nAndrzej Duda w rozmowie z ekspertami zarzekał się, że nie jest przeciwnikiem szczepień i próbował tłumaczyć swoje słowa z kampanii wyborczej, kiedy to mówił że nie jest zwolennikiem obowiązkowych szczepień. - Absolutnie nie jestem zwolennikiem jakichkolwiek szczepień obowiązkowych. Powiem państwu otwarcie, ja osobiście nigdy się nie zaszczepiłem na grypę, bo uważam, że nie - mówił wtedy prezydent.\n- Nigdy nie byłem żadnym przedstawicielem jakiejkolwiek społeczności antyszczepionkowej. Generalnie w życiu taką mam zasadę, że staram się być bardzo pragmatyczny, zdroworozsądkowy. Jestem zaszczepiony od dzieciństwa na wszystkie kolejne szczepienia, jakie były przewidywane dla dzieci, dla młodzieży, na wszystkie te ciężkie choroby, przez które szczepienia były prowadzone przez całe lata 70., 80. Wszystkie te szczepienia odbyłem i jestem z tego absolutnie zadowolony - mówił Andrzej Duda w rozmowie z profesorami Krzysztofem Simonem i Andzejem Horbanem oraz Jarosławem Pinkasem.\nPrezydent przyznał jednak, że nigdy nie był szczepiony przeciw grypie. - Uważałem, przynajmniej do niedawna, że jestem cały czas jeszcze człowiekiem młodym - mówił ze śmiechem Duda. - W związku z powyższym choroba grypy sama przy zachowaniu odpowiedniej terapii zalecanej przez lekarzy i przy poważnym podejściu do kwestii leczenia, nie powinna mi w istotnym stopniu zaszkodzić. Zakładając, że będę się leczył, przebywał w domu, że nie przeziębię tej grypy, że nie doprowadzę się do jakiś powikłań pogrypowych, bo będę realizował terapię, bo będę przeżywał te leki. Uważałem, że odchoruję i wyzdrowieję jak każdy zdrowy człowiek - argumentował Andrzej Duda.\nAle jego słowa najwyraźniej nie przekonały profesora Krzysztofa Simona, pod którego okiem we Wrocławiu są leczone osoby najciężej przechorowujące koronawirusa.\n- Powiem panu smutną rzecz. Jak zaczynałem pracę i błyskawicznie awansowałem ze względu na umiejętności manualne, pierwszy mój taki zgon spektakularny to był 20-letni taternik, gdzieś z okolicy Nowego Sącza, przywieziony z zaburzeniami rytmu. Ja go reanimowałem, z powodu tego, że mu pękła przegroda. Nazywał się Duda. Bardzo mi przykro. Zapamiętałem sobie, łącząc z pana nazwiskiem. Bardzo mi przykro. To była grypa, ciężkie powikłania grypowe - opowiadał Simon.\nTak Andrzej Duda zareagował na opowieść profesora Simona\nPremier zapowiada powrót dzieci do szkół. Podał datę\nPorn hub 14.12.2020 20:15:15\nPanie profesorze z jakich grzybów jest najlepsza zupa?\nKomoruski Gafa 14.12.2020 17:04:34\n14 grudnia, 08:33, Gość:\nLubię cytować naszego elokwentnego i wykształconego prezydenta, szczególnie cytując jakże silne uzasadnienia np.: ja osobiście nigdy się nie zaszczepiłem na grypę, bo uważam, że nie :D\nA ile ludzi w Polsce się szczepi na grypę ? Podaj procent !\nGość 14.12.2020 10:05:16\nto już stare, sprzed dwóch dni. Ciekawe co nowego dzisiaj powie nam Sajmon.\nGość 14.12.2020 09:59:45\nAle p Simon po co szczepić się na grypę, przecież to choroba zanikająca od tego roku. http://wwwold.pzh.gov.pl/oldpage/epimeld/grypa/Ryc_A.jpg\nDDT 14.12.2020 09:27:44\nCo za kanalia! Chyba jest jakieś RODO?\nGość 14.12.2020 08:33:22\nale bajzel 13.12.2020 19:48:38\n13 grudnia, 19:43, ale bajzel:\nProfesor Simon zaprzecza temu co mowi profHorban. Prof. Horban mówi, ze dzieki szczepionce organizm wytwarza przeciwciala, ktore nie pozwalaja na rozwiniecie sie choroby kiedy zetkniemy sie z wirusem i ulegniemy zakazeniu-wyraznie jest to powiedziane!!!\nMozna byc zaszczepionym i zakazonym bez rizwinietych objawów choroby.\nPytanie do prof. Horbana-czy osoba, ktora zetknie sie z wirusem i sama dzieki nabytej po zaszczepieniu odpornosci nie zachoruje moze zarazic dziadka, babcie etc???\nPrzeciez bedzie bezobjawowym nosicielem wirusa tak jak moze byc aktualnie bez szczepienia? Przeciez 80% osob przechodzi wirusa bezobjawowo? Z wypowiedzi dr Horbana wynika, ze szczepienie wszystkich nie ma sensu!!!\nA co mowi dr Simon, ze ten bezobjawowy niezaszczepiony zarazi babcie, dziadka etc\nPytanie do dr Simona i dr Horbanaz - jaka jest roznica miedzy bezobjawowym niezaszczepionym a zaszczepionym i zakazonym bez objawów choroby???\nP. s. Od dluzszego czasu dowiadujemy sie, ze bezobjawowi chorzy zarazaja w minimalnym stopniu!!! Najbardziej zarazaja objawowi i to do max 7iu dni po rozwinieciu objawów!!!\nNie wyrazam zgody na tak KLAMLIWA PROPAGANDE!!!\nale bajzel 13.12.2020 19:43:52\nLogin 13.12.2020 18:49:37\nA ja w ramach dekomunizacji środowiska sędziowskiego obsadziłem w TK komunistę, ale ze. Mnie głuptasek, a on jeszcze z mównicy w Sejmie krzyczał z wrednym uśmiechem precz z komuna, ale się nikt nie zorientował, ha ha ha\nPorn hub 13.12.2020 17:31:18\nPanie profesorze, jaki będzie kurs euro w przyszłym roku?\nI czy warto jeszcze kupić ciepłe spodnie?\nWWR 13.12.2020 16:31:17\nSajmon jak również Pinkas w rozmowie z Dudą powiedzieli że osoby straszę nie będą szczepione i dlatego wszyscy inni muszą się zaszczepić by ich nie zarazić. To taki szantaż moralny zmyślony przez różnych łajdaków. Przy czym ich twierdzenia jest w jawnej sprzeczność z tym co mówią (bredzą) Niedzielski Mateuszek. Ci dwaj powiedział że wszyscy zostaniemy zaszczepieni i że zamówiono już 40mln szczepionek. W taki razie ktoś tu kłamie. Sajmon z Pinkasem czy Niedzielski z Długonosym.\nLISTA FOLKSDOJCZÓW 13.12.2020 16:21:11\n13 grudnia, 13:30, Gość:\nkruk,jakubczak,zimna, rybak,zwoliński.To są agenci niemieckiego koncernu.Za srebrniki sprzedali Polskę.Podjudzają do zamieszek.\nGość 13.12.2020 14:50:54\nSajmon chciał być większym geriatrocelebrytą od Chybickiej. I chyba mu się udało\ni to 13.12.2020 13:42:20\n[wulgaryzm]nięty tak mega zdrowo : ) : ) : ) : )\nSimon 13.12.2020 13:19:00\nZmień ty człowieku Lekarza : ): ) : ) : ) ten cię oszukuje :) :) : )


Opalone ciało, muśnięte słonecznym złotem, to marzenie wielu osób, a w szczególności pań. Letnie plażowanie niestety kończy się szybko i przychodzi czas jesiennych chłodów, a opalenizna z dnia na dzień traci swój mocny, brązowy odcień. Co zrobić, aby lato zatrzymać na dłużej na swojej skórze? To bardzo proste!\nPrędzej, czy później czekoladowy odcień ciała zniknie, ale można go dłużej zatrzymać. Po pierwsze, konieczne jest codzienne nawilżanie ciała balsamem lub olejkami, dzięki którym skóra będzie dobrze nawodniona. Oprócz tego, mrzesz użyć wielu innych kosmetyków, które pomogą ci wzmocnić opaleniznę, pokrywając skórę delikatnym brązowym odcieniem. Które z nich wybrać?\nTo podstawa! Przy pomocy tego kosmetyku wyczarujesz złocistą opaleniznę po kilku zastosowaniach, ale też wzmocnisz tą letnią. Balsam brązujący ma zazwyczaj lekką kremową konsystencję i oszałamiająco pachnie, np. czekoladą, czy wanilią. Masz więc podwójną korzyść ze stosowania balsamu brązującego– zdrową, piękną opaleniznę i aromaterapię. Pryz wyborze takiego preparatu zwróć koniecznie uwagę na to, do jakiej karnacji jest przeznaczony. Niektóre z nich, np. te do ciemnej karnacji, mają mają w składzie bursztyn, który podkreśla naturalny koloryt skóry. Jeśli dobrze dobierzesz do swojego ciała balsam brązujący, pozytywnie się od niego uzależnisz.\nTo drugi typ kosmetyku pomagający nadać skórze wymarzony, słoneczny odcień. Po aplikacji skóra będzie wyglądała promiennie i zdrowo, delikatnie muśnięta złotem. W wielu preparatach tego typu znajdują się substancje mocno nawilżające skórę oraz maskujące niedoskonałości, typu zaczerwienienia, czy siniaki. Łatwo się rozprowadzają oraz tworzą na skórze efekt rajstop. Ma też właściwości tonizujące, odżywia skórę dzięki obecności wielu cennych mikroelementów i łagodzi podrażnienia. Spokojnie więc możesz go stosować zamiast podstawowego balsamu nawilżającego do ciała.\nObok balsamów brązujących, czy fluidów, są także kremy brązujące, które tak samo, jak ww. preparat, opalizuje, ale też odżywia i nawilża naskórek. Dzięki obecności witamin, np. witaminy E oraz mikroelementów i zawartości takich składników, jak masło kakaowe, rozpieści twoją skórę skutecznie. Czarujący efekt zdrowej opalenizny, oszałamiający zapach i lekka konsystencja – to wszystko składa się na jedną, udaną całość.\nOczywiście, że to nie wszystko. Jeśli chcesz mieć więcej takich kosmetyków, zaopatrz się w chusteczki brązujące, mgiełki i pianki do ciała. Każdy z tych preparatów tworzy delikatny efekt opalenizny oraz ją wzmacnia. Możesz więc zawsze mieć przy sobie kilka ciepłych promieni słońca, nawet w zimowy dzień, kiedy do plażowania jest jeszcze daleko. Grunt, to wybrać ten najlepszy dla siebie kosmetyk – balsam brązujący, krem, czy piankę i cieszyć się czarującą opalenizną przez cały rok.\n⇐ Bezpieczna podróż busem do Niemiec – na co warto zwrócić uwagę?\n(Bez)cenny sok! ⇒


Jak dobrać wielkość lustra do umywalki - meble i akcesoria lazienkowy.pl\nJak dobrać wielkość lustra do umywalki\ndata aktualizacji: 18-03-2021, 11:58\t– artykuł promocyjny\nLustro musi pasować do łazienki. Jego wygląd to nie tylko kształt i rodzaj ramy, ale także sposób, miejsce montażu i wielkość. Lustro nie może być ani zbyt małe, ani za duże. Najlepiej, aby zostało dobrane do wielkości umywalki lub strefy umywalkowej. I tu rodzi się kolejne pytanie, czy lepiej jest zastosować jedno duże, czy dwa małe lustra, jeśli w naszej łazience są podwójne umywalki.\nErgonomia to słowo klucz, jeśli rozważamy wysokość i miejsce montażu oraz odległości między poszczególnymi elementami we wnętrzu. Do tego dochodzi nam jeszcze wybór wielkości samego urządzenia i już mamy gotowy przepis na wygodną łazienkę. Poniżej podpowiadamy jak to wykorzystać w praktyce.\nfot.: Aurora - ilość luster warunkuje dobór oświetlenia - przy jednym lepiej sprawdzają się systemy liniowe, przy dwóch możemy zastosować kinkiety tak górne, jak i boczne\nPo pierwsze: jedno czy dwa lustra\nŁazienka to pomieszczenie, w którym rano bywa ciasno i to właśnie o tym momencie powinniśmy pomyśleć w pierwszej kolejności, zaczynając projektowanie naszej łazienki. Pomieszczenie powinno być dopasowane do użytkowników i spełniać oczekiwania wszystkich członków rodziny, dlatego w przypadku łazienek, z których korzystają również dzieci, powinniśmy uwzględnić nieco bardziej elastyczne zasady montażu ważnych elementów wyposażenia.\nWielkość lustra uzależniona jest od przeznaczenia łazienki, ale za standard możemy przyjąć zasadę, że jego szerokość powinna wynosić od 40 do 80 cm, z kolei grubość nie powinna być mniejsza niż 4 mm. Taki wymiar pozwala na wygodne korzystania z lustra jednej osoby.\nfot.: Giera Design - lustro Scandi Duo\nJeśli mamy dostatecznie dużo miejsca najlepiej jest stworzyć strefę z dwoma umywalkami i dwoma lustrami. Taki podział pozwoli na niezależne korzystanie z tej części łazienki dwóm osobom jednocześnie. Dodatkowo w przypadku, gdy domownicy cechują się dość dużym zróżnicowaniem pod względem wzrostu, mamy możliwość zróżnicowania wysokości obu luster. Dobrym rozwiązaniem jest też montaż lustra na ruchomym wysięgniku lub lusterka pomocniczego, którym można manewrować w różnych kierunkach.\nRozmiar lustra dobiera się do wielkości umywalki lub szafki podumywalkowej - tak, by lustro nie okazało się zbyt wąskie. Gdy planujemy zakupić lustro okrągłe, warto wybrać większe od umywalki, ponieważ ma ono mniejszą powierzchnię użytkową niż model prostokątny o zbliżonych wymiarach.\nfot.: Sapho - TIRA lustro przesuwne z oświetleniem LED\nW łazienkach, gdzie jest jedna umywalka, warto pomyśleć o dużym lustrze, najlepiej szerokim, które pozwoli na wspólną toaletę bez przepychania się przed zwierciadłem.\nBardzo ważne jest, aby lustro zostało zawieszone w osi symetrii umywalki. Nasze Oko zdecydowanie lepiej odbiera symetrię, którą zawsze klasyfikuje jako harmonijne i ładne.\nfot.: Häfele - lustro multimedialne posiada funkcję podgrzewania, trzy opcje oświetlenia i łączność Bluetooth\nLustro dla wszystkich domowników\nPraktycznym rozwiązaniem są lustra wklejane, które pozwalają na zwiększenie powierzchni lustra w każdym kierunku. Za ich sprawą możemy ze zwierciadłem zejść nawet do poziomu blatu z umywalką, a to z pewnością pomoże najmniejszym członkom rodziny. O takim zabiegu warto pomyśleć również w przypadku osób starszych, które wiele czynności wykonują na siedząco lub tych poruszających się na wózku inwalidzkim.\nfot.: Aurora - podświetlane lusterko Mascali\nW łazience dla gości lustro ma mniejsze znaczenie niż to w łazience rodzinnej. W pierwszym przypadku możemy większą wagę przyłożyć do dekoracyjnych aspektów, w drugim warto pomyśleć przede wszystkim o funkcjonalności. Im większe lustro, tym wygodniej będzie się z niego korzystać wszystkim członkom rodziny, warto przy tym zaznaczyć, że taki trik pozwoli optycznie powiększyć pomieszczenie i wnieść do niego jasność i blask.\nfot.: Sapho - okrągłe lustro ORBITER z paskiem oraz wyjątkowo dekoracyjne lustro PRIDE\nJaki kształt się najlepiej sprawdza?\nPowierzchnia użytkowa lustra oraz dostępność do powierzchni zwierciadła w dużej mierze zależy od kształtu i rodzaju ramy. Zdecydowanie najlepsze warunki stwarzają lustra prostokątne, choć te owalne również się sprawdzają. Generalna zasada mówi, aby zachować spójność kształtów z pozostałymi elementami wyposażenia.\nWspomniana rama to z pewnością bardzo ważna część każdego lustra decyduje o jego charakterze oraz dodaje mu klasy i dekoracyjności. Proste ramy są wyjątkowo praktyczne i pozwalają zwiększyć wielkość samej powierzchni zwierciadła. Warto jednak postawić na oryginalny kolor na przykład złoty lub miedziany. Równie ciekawym zabiegiem jest widoczny sposób mocowania — bardzo modne są lustra wieszane na pasku.\nfot.: Giera Design - lustro Billet złote z zaokrąglonymi rogami\nZdjęcia: Sapho, Sanitti, Bawa, Giera Design, Aurora, Häfele, Mochnik


ołowego. Symulator zderzeń składa się ze specjalnego fotela kierowcy na pochyłej platformie. Symulator zderzeń pozwala doświadczyć zderzenia czołowego przy relatywnie niewi\nSymulator zderzeń jest takim urządzeniem, którego głównym celem jest uświadomienie kierowców o niebezpieczeństwach wynikających ze zderzenia czołowego. Symulator zderzeń składa się ze specjalnego fotela kierowcy na pochyłej platformie. Symulator zderzeń pozwala doświadczyć zderzenia czołowego przy relatywnie niewi\nKilka faktów jak uczyć się hiszpańskiego11 Największych Błędów Na Drodze Aby zobaczyć pokaz tańca Warszawa, Które Szybko Zniszczą Twój Plan.Jak wygląda praca w serwisie komputerowym?Gdzie kupić mvmt?Biuro rachunkowe - czy to się opłaca?Picie dobrej kawyBez tego nie byłoby prąduDruk i drukarnie, coś na tematTo może Cię zainteresować. Jak Znaleźć Dobrego Prawnika profesjonalnieWirtualne biuro - funkcjonalne rozwiązanieO druku cyfrowym i nie tylko. Poligrafia ogółemCo chcesz wiedzieć o geodezji?Alpinizm, himalaizm, wspinaczka górskaNowy trend na ogrodowy relaks?O podatkachWielki mały problemCiepło nie powinno być luksusemPozycjonowanie stron Łódź - ogólnieBoisz się wizyty u stomatologa? Nie ma powodów do obawJak szkolić z bhp w Gorzowie - odkrycie 2020!Wynajem mebli eventowychDo You like mountains trips?Protezy zębów stałychTaksówka i transport osobowy ogółemMyjnia bezdotykowaKilka słów o cieple - ogrzewanie i nagrzewniceWeselne fotografie i ślubny samochódO znaczeniu rehabilitacjiGdy organizm sam siebie atakujeRekuperacja co jak


Produkty Unilevera znikają z półek Kauflanda | Wirtualne Kosmetyki\nProdukty Unilevera znikają z półek Kauflanda\nKaufland wycofał 480 produktów z portfolio Unilevera ze swoich półek. Sieć argumentuje to zbyt wysokimi cenami produktów oferowanych przez tę międzynarodową grupę.\nUnilever był ważnym dostawcą dla Kauflandu. Kaufland nie zaakceptował jednak nowych cen bo uznał, że mimo dekad współpracy dotychczasowy partner wprowadził "drastyczne" i "niespodziewane" podwyżki.\nAż do odwołania niedostępne w sklepach Kaufland mają m.in. być takie marki jak: Dove, Axe, Domestos, Knorr czy Lipton.\nPrzedstawiciel niemieckiej sieci zapewnił, że w ofercie Kaufland ma pełną gamę produktów, zarówno znanych marek, jak i własnych, aby zapewnić atrakcyjną alternatywę. Rezygnacja z produktów Unilevera na półkach dotyczy nie tylko rodzimego niemieckiego rynku, ale również sklepów w Polsce, Czechach, na Słowacji, w Chorwacji, Rumunii i Bułgarii.


eduteka Studia Ekonomiczne Zarządzanie Rodzaje szkoleń dla pracowników\nzidentyfikowanie umiejętności - ćwiczenie umiejętności,\npewne elementy rozwoju osobistego.\nNormy i oczekiwania.\nKażdy z uczestnik6w jest proszony o umieszczenie odpowiedzi na tablicy demonstracyjnej na następujące pytania:\nCo chciałbyś, aby wyniknęło z tej sesji?\nJakie przeszkody / bariery dotyczą ciebie?\nJakie zagadnienia napotykasz w odniesieniu do Twojej roli w planowaniu rozwoju?\nOdpowiedzi na powyższe pytania są używane jako podstawa do krótkiego przedstawienia własnej osoby.\nJak ludzie uczą się.\nNależy rozdać każdemu uczestnikowi kwestionariusz dotyczący uczenia się. Wypisz preferencje dotyczące stylu uczenia się. Porównaj z normami. Przeanalizuj styl uczenia się. Przedyskutuj implikacje wynikające z niego dla zarządzania rozwojem innych oraz dla siebie samego.\nDyskusje kierowane przez instruktora prowadzącego lub działalność warsztatowa mająca na celu zdefiniowanie:\nsamo kierowanego uczenia się,\nroli odgrywanych przez kluczowe osoby - menedżera liniowego, osobę uczącą się oraz specjalistę do spraw zasobów ludzkich,\nzalet i cech charakterystycznych dla dyskusji dotyczących rozwoju - model roboczy,\numiejętności wymaganych do efektywnego przeprowadzania dyskusji na temat rozwoju.\nPrzygotowanie się do dyskusji na temat rozwoju.\nPary uczestników są proszone o dokonanie wspó1nej pracy, używając do tego danych z etapu wstępnego. Umożliwia to takie przygotowanie się, że każda osoba biorąca udział rozpoczyna dyskusję na temat rozwoju, mając schemat takiej dyskusji.\nDyskusje na temat rozwoju.\nNależy wyznaczyć trzyosobowe grupy. W każdej takiej grupie, każdy z uczestników podejmuje rolę osoby poddawanej badaniu menedżera liniowego oraz obserwatora. Każda dyskusja na temat rozwoju jest poddawana analizie z punktu widzenia struktury oraz modeli zachowań / umiejętności.\nGrupa osiąga porozumienie co do swego ksz1ałtu, sformułowanego na piśmie, planu rozwojowego i tworzy projekt, który jest poddawany rewizji na podstawie danych, stanowiących wiedzę uczestników o sobie.\nCele potwierdzające rozwój osobowy.\nKażdy uczestnik deklaruje swe główne cele rozwojowe - tam gdzie jest to konieczne należy uwzględnić odpowiednie wsparcie i własne przyczynianie się do zdefiniowanych wyników.\nUczestnicy proszeni są o przeprowadzenie przeglądu warsz1atów w zestawieniu z wyznaczonymi celami.\nSzkolenie, będące motorem rozwoju ludzi w organizacji, związane jest z podwyższeniem kwalifikacji pracowników oraz zwiększeniem ich zdolności do radzenia sobie z ciągle zmieniającymi się wymaganiami w miejscu pracy. Szkolenie może również mieć pozytywny wkład w przekazywanie pracownikom większej odpowiedzialności. Kenney (1990) oraz Armstrong (1992) wyliczają następujące korzyści płynące ze szkolenia:\nSzkolenie ułatwia szybkie poradzenie sobie z wymaganiami związanymi z daną pracą. Poszerzenie wiedzy i doskonalenie umiejętności pozwala pracownikowi poprawić ilość i jakość wyników oraz zmniejszyć liczbę błędów i ograniczyć marnotrawstwo. Podwyższenie kwalifikacji pracownika może prowadzić do wzbogacenia pracy , co przynosi korzyści zarówno jemu, jak i organizacji.\nW przypadku, gdy szkolenie prowadzi do większej sprawności w wykonywaniu zadań przez podwładnych, kierownik jest zwolniony z działań związanych z korektą ich pracy.\nSzkolenie jest nieocenionym procesem w sytuacji, kiedy organizacja pragnie wprowadzić elastyczne metody pracy i ukształtować właściwe postawy, umożliwiające pracownikom poradzenie sobie ze zmianą. Szkolenie można zastosować w programie zarządzania zmianą jako środek służący pracownikom do umocnienia pewności siebie. Celem takiego programu jest pomoc pracownikom w zrozumieniu, dlaczego zmiana jest konieczna i w jaki sposób mogą z niej skorzystać. Program daje im również możliwość nabycia umiejętności pozwalających na uczestniczenie we wprowadzaniu zmiany.\nSzkolenie jest ważne w kategoriach stosunków danej organizacji ze społeczeństwem. Ma swój udział w przekazywaniu właściwego wyobrażenia o pożądanych w firmie cechach i kwalifikacjach ewentualnym przyszłym pracownikom.\nPozytywne wyniki w kategoriach zdrowia i bezpieczeństwa w pracy może dać program, którego integralną częścią jest szkolenie obejmujące te zagadnienia.\nSzkolenie może mieć korzystny wpływ na zmniejszenie poziomu fluktuacji kadr. Stosując przeszkolenie personelu można obniżyć koszty związane ze zwalnianiem ludzi z pracy i rekrutacją.\nKiedy pracownicy odczuwają, że zostali wyróżnieni wysłaniem na kurs szkoleniowy , widoczne jest działanie motywacyjne. Po szkoleniu pracownicy są motywowani do zdobycia następnych nowych umiejętności, szczególnie gdy ich zdobycie i zastosowanie pociąga za sobą odpowiednie wynagrodzenie.\nWartość szkolenia jest widoczna w kontekście komunikacji. Pracownikom przekazuje się wartości kluczowe, związane przykładowo z jakością produktu i obsługą klienta, w nadziei, że zostaną one zaakceptowane i wzbudzą zaangażowanie w pracownikach.\nSzkolenie, którego celem jest wprowadzenie pewnych technik zarządzania (np. kół jakości), może prowadzić do pożądanych efektów dodatkowych, takich jak wytworzenie umiejętności związanych z analizą, rozwiązywaniem problemów i przeprowadzaniem prezentacji.


Strażacy z powiatu sępoleńskiego pompowali dla Wojtusia #GaszynChallange [Wideo] - Wiecbork112.pl\nStrażacy z powiatu sępoleńskiego przyłączyli się do akcji #GaszynChallange.\nZasady są bardzo proste. Jednostki nominowane muszą wykonać 10 pompek. Jeżeli wykonają ćwiczenie, wpłacają minimum 5zł, jeżeli nie, wpłacają minimum 10zł na konto Wojtusia. Jednostki nominowane mają 48 godzin na wykonanie zadania. Zebrane w ten sposób fundusze zasilą konto 18-miesięcznego Wojtusia, który choruje na SMA1 – rdzeniowy zanik mięśni. Na operację potrzebne jest ponad 9 milionów złotych ! Poniżej filmiki jednostek z powiatu sępoleńskiego.


Dwie osoby zmarły w wynku zatrucia czadem - Olsztyniak.pl\nW niedzielę wieczorem na Warmii i Mazurach zmarły dwie młode osoby, które zatruły się tlenkiem węgla.\nW Olsztynie w budynku przy ulicy Profesorskiej tlenkiem węgla zatruła się w niedzielę wieczorem 23-letnia kobieta – mieszkanka powiatu gołdapskiego. Wstępne ustalenia mówią o niesprawnym piecyku gazowym. Młoda kobieta w stanie krytycznym została przewieziona do szpitala, gdzie zmarła.\nTrzy nieprzytomne, młode osoby zostały odnalezione w domu jednorodzinnym pod Grabnikiem w powiecie ełckim. Natychmiast po przyjeździe strażacy i ratownicy pogotowia podjęli akcję reanimacyjną. Niestety, życia 24-letniego mężczyzny nie udało się uratować.\nDo szpitala w Ełku trafiła 21-letnia kobieta i 18-latek. W domu strażacy stwierdzili duże stężenie tlenku węgla – 140 ppm, podczas gdy najwyższa dopuszczalna ilość to 26 ppm.\nPrevious Wypadek polskiego autokaru na autostradzie w Niemczech\nNext Do sądów okręgowych napływają protesty wyborcze\nWawrochy: Wybuch w hurtowni fajerwerków – dwie osoby nie żyją\nSzczycieńscy policjanci pod nadzorem prokuratora pracowali na miejscu zdarzenia, do którego doszło w miejscowości Wawrochy. Ze wstępnych ustaleń funkcjonariuszy wynika, że w hurtowni fajerwerków, w trakcie wykonywania prac, doszło do


Główna > Bezpieczeństwo>Bezpieczeństwo w przedsiębiorstwie>Progi zwalniające żółto-czarne\nPRÓG ZWALNIAJĄCY MODUŁ CENTRALNY WYSOKOŚĆ 50 mm - SZTUKA PRÓG ZWALNIAJĄCY SKRAJE (PARA) WYSOKOŚĆ 50 mm PRÓG ZWALNIAJĄCY MODUŁ CENTRALNY WYSOKOŚĆ 70 mm - SZTUKA PRÓG ZWALNIAJĄCY SKRAJE (PARA) WYSOKOŚĆ 70 mm MOST KABLOWY MODUŁ CENTRALNY WYSOKOŚĆ 70 mm - SZTUKA MOST KABLOWY SKRAJE (PARA) WYSOKOŚĆ 70 mm Opcja: ŚRUBY MOCUJĄCE DLA WYS. 50 mm i 70 mm\nProdukt najwyższej jakości, wyprodukowany z surowców wtórnych PCV (okablowanie elektryczne, wnętrza samochodów...), bez wykorzystania zużytych opon.\nModuły żółte lub czarne w 2 wysokościach.\nDobrze widoczne w dzień i w nocy dzięki przemienności kolorów modułów.\nMocowanie za pomocą śrub (nie dostarczonych).\nWysokość 50/70 mm\nWaga 8-12 kg\nDuży i bardzo widoczny...


Marcin Kurowski, trener Azotów: Zawiodły nas skrzydła - Dziennik Wschodni\nMarcin Kurowski, trener Azotów: Zawiodły nas skrzydła\nMarcin Kurowski (DW)\nPrzegrywając w Mielcu 23:25 z Tauron Stalą Mielec szczypiorniści Azotów nie awansowali do półfinału mistrzostw Polski. Wystąpią w nim, po raz drugi z rzędu mielczanie, którzy wygrali rywalizację pierwszej rundy play-off 2-1. Puławianom w lidze zostaje teraz walka tylko o piąte miejsce.\n• Fatalna skuteczność, niewykorzystane w pierwszej połowie aż trzy rzuty karne oraz przegrana przewaga liczebna w drugiej części spotkania w Mielcu – to główne przyczyny tego, że to Stal zamiast pana zespołu zmierzy się w półfinale z Vive Targi Kielce?\n– Trzeba jeszcze dodać grę w defensywie. Tutaj też nie było najlepiej. Mówiąc krótko, nie było z czego pociągnąć kontry. Zupełnie inaczej, niż w drugim meczu ze Stalą w Puławach.\n• Obserwatorzy decydującego spotkania twierdzą, że gdyby odbywało się właśnie w Puławach, to Azoty byłyby górą. Zgadza się pan z taką opinią?\n– Z pewnością gra na swoim parkiecie, przy tak wyrównanych zespołach, jest czynnikiem sprzyjającym. Patrząc na wyniki, zarówno Stal jak i my wykorzystaliśmy ten atut. W Mielcu, w pierwszym meczu przegraliśmy różnicą pięciu bramek, u siebie zwyciężyliśmy siedmioma. Trzeci mecz był bardzo wyrównany i od początku do końca wynik był na styku.\n• Jest pan zły na siebie i zespół? W przypadku zajęcia czwartego miejsca przed play-off można było uniknąć grania trzeciego spotkania na wyjeździe?\n– Zabrakło niewiele by na koniec fazy zasadniczej być wyżej od Mielca. Czkawką odbijają się mecze z Zagłębiem Lubin i Jurandem Ciechanów. Straciliśmy trzy punkty, a więc tyle ile Stal miała nad nami przewagi. Gdyby jeszcze przywieźć np. remis z Mielca w rundzie rewanżowej, wówczas to my startowalibyśmy z czwartej pozycji.\n• Z pewnością pozostanie teraz srogi zawód. W Puławach liczono przecież na awans do czwórki.\n– Apetyt rósł w miarę jedzenia. Dobry początek ligi pozwalał z optymizmem patrzeć w przyszłość. Zastój pojawił się w listopadzie, kiedy graliśmy co trzy dni, godząc rozgrywki w superlidze z meczami w Pucharze Polski i Challenge Cup.\n• Kto pana najbardziej zawiódł?\n– Łatwiej będzie powiedzieć, kto nie zawiódł. To bramkarze i rozgrywający. Pierwsi byli mocnym punktem w zespole. W tej chwili mamy trzech dobrych golkiperów. Pożytek mieliśmy też z graczy drugiej linii, szczególnie tych najmłodszych. Zadowolony jestem z Piotra Masłowskiego, który znakomicie wywiązuje się z pokładanych w nim nadziei. Dobrze wypadł też Krzysztof Łyżwa, grając niektóre spotkania w roli środkowego rozgrywającego. Cieszy również niezła gra Michała Szyby, który powrócił na play-off po przykrym urazie.\n• Brakowało panu na lewym skrzydle doświadczonego i bramkostrzelnego Wojciecha Zydronia?\n– Po kontuzji Wojtek nie powrócił do formy z poprzedniego sezonu. Trudno teraz wyrokować, czy gdyby grał w Mielcu, wynik ćwierćfinałów byłby inny. Z pewnością nasze skrzydła nie były najmocniejszą stroną.


10 najlepszych miejsc do odwiedzenia na Sri Lance\nSri Lanka może być małą wyspą na Oceanie Indyjskim, ale to jedyna mała rzecz. Kraj, dawniej znany jako Cejlon, szczyci się starożytną cywilizacją, złotymi piaszczystymi plażami z kołyszącymi się palmami kokosowymi, górami i plantacjami gumy i herbaty. Podczas wizyty na wyspie zobaczysz architekturę kolonialną z czasów, gdy rządzili Portugalczycy, Holendrzy i Anglicy. Zobaczysz wiele słoni, z których część bierze udział w lokalnych festiwalach, a jeśli masz szczęście, może lamparta lub dwa w rezerwacie przyrody. Przegląd najlepszych miejsc do odwiedzenia na Sri Lance:\n10. Bentota Gdzie się zatrzymać\nZ palmami kokosowymi kołyszącymi się na wietrze, Bentota jest wielozadaniowym miastem turystycznym na południowym wybrzeżu Sri Lanki. Bentota, jedna z najpopularniejszych plaż na Sri Lance, jest pierwszym nadmorskim kurortem na Oceanie Indyjskim, gdzie można uprawiać sporty wodne, takie jak surfing, żeglarstwo i nurkowanie. Kiedy nadejdzie pora na zmianę tempa, możesz odwiedzić wylęgarnię żółwi morskich i centrum ochrony przyrody, które monitoruje pięć z siedmiu gatunków żółwi morskich na świecie. Można tu także podziwiać XVII-wieczną fortecę, bujne ogrody i starą świątynię buddyjską pochodzącą z czasów średniowiecznych.\n9. Nuwara Eliya Gdzie się zatrzymać\nSri Lanka słynie z herbaty. Czy jest lepsze miejsce, aby dowiedzieć się więcej o herbacie niż samo źródło: Nuwara Eliya. Z umiarkowanym klimatem i wysokością 1900 metrów, Nuwara Eliya jest krajowym kapitałem produkcji herbaty. Możesz zwiedzić plantację herbaty i zobaczyć, jak powstaje herbata. Założone w XIX wieku, to miasteczko na wzgórzu wkrótce stało się rekolekcją dla brytyjskich kolonistów, zdobywając przydomek Mała Anglia. Kwiecień to dobry czas na odwiedziny, kiedy goście gromadzą się tutaj, aby zobaczyć kwiaty i świętować Nowy Rok Sri Lanki. Inne zabytki to Jezioro Gregory i Laxapana, najsłynniejsze wodospady Sri Lanki.\n8. Anuradhapura Gdzie się zatrzymać\nAnuradhapura to starożytne święte miasto, które powstało wokół cięcia z drzewa figowego Buddy. Pochodzący z trzeciego wieku pne Anuradhapura został założony przez założyciela zakonu buddyjskich mniszek. To wspaniałe miasto pałaców, świątyń i zabytków kwitło przez 1300 lat, ale zostało porzucone po inwazji pod koniec X wieku. Podobnie jak w Machu Picchu w Peru, miejscowi byli tego świadomi, ale nie wielu innych, dopóki Europejczycy nie odkryli ich wiele wieków później. Te fantastyczne ruiny zostały odkopane i są dostępne dla publiczności.\n7. Colombo Gdzie się zatrzymać\nKolombo jest stolicą handlową Sri Lanki od ponad 2000 lat, kiedy jego duży naturalny port stał się popularny wśród starożytnych handlu z Włoch do Chin. Często określa się ją mianem stolicy kraju, choć kapitał legislacyjny znajduje się w pobliskim mieście. Rządzony przez pierwszych portugalskich, a następnie brytyjskich kolonistów, Kolombo jest popularnym miejscem turystycznym. Jedną z najbardziej popularnych atrakcji jest Galle Face Green, park paskowy wzdłuż Oceanu Indyjskiego. Nie można też pominąć świątyni Gangaramaya, która słynie z połączenia etnicznych stylów architektonicznych.\n6. Park Narodowy Yala\nZwierzęta rządzą schronieniem, ziemią i niebem w Parku Narodowym Yala, rezerwacie przyrody około 240 km od Kolombo. Yala oferuje mnóstwo rzeczy do zrobienia. Twoja wizyta zaczyna się od safari, aby zobaczyć zwierzęta, w tym słonie, bawoły wodne i lamparty, które występują tutaj w większej gęstości niż jakiekolwiek inne miejsce na świecie. Uwaga: park zamyka się na sezon lęgowy lamparta we wrześniu. W parku znajduje się także 215 gatunków ptaków, z których siedem pochodzi z parku. Najważniejsze zabytki, oprócz dzikich zwierząt, to Sithulpauwwa, starożytna świątynia skalna, która niegdyś mieściła 12 000 mnichów, i Magul Maha Viharaya, niegdyś miejsce królewskiego małżeństwa.\n5. Mirissa Gdzie się zatrzymać\nJeśli szukasz wakacji w tropikalnym raju, Mirissa może być odpowiedzią na twoje marzenia: kołyszące się palmy kokosowe, piękne złote piaski, dni spędzane na kołysaniu się w hamaku. Nie ma nic lepszego niż to. Ten rajski kawałek w kształcie półksiężyca słynie z najbardziej zachwycających zachodów słońca i wschodów słońca na Sri Lance. Nie ma luksusowych ośrodków wypoczynkowych, które by zachwyciły krajobraz, więc to tylko Ty, plaża i spokój w ciągu dnia. Tempo rośnie w nocy. Mirissa jest największym portem rybackim na południowym wybrzeżu i jest dobrym miejscem do obserwowania delfinów i wielorybów.\n4. Polonnaruwa Gdzie się zatrzymać\nTerminy „piękno” i „bestia” zazwyczaj idą w parze, z wyjątkiem Polonnaruwa, gdzie piękno idzie lepiej z „ruinami”. Drugie najstarsze królestwo na Sri Lance, Polonnaruwa znane jest z ruin tego starożytnego miasta ogrodowego. XII-wieczne ruiny są jednymi z najlepiej zachowanych w kraju. Polonnaruwa była miejscem, gdzie kupcy egzotycznych dóbr mieszali się z wiernymi w wielu świątyniach. Rozpocznij zwiedzanie Polonnaruwa w Muzeum Archeologicznym, a następnie przejdź do masywnego (50 budynków) Pałacu Królewskiego z dobrze zachowaną salą widowiskową. Oszałamiająco zdobiony Święty Czworobok to kolejny obowiązkowy punkt tutaj.\n3. Kandy Gdzie się zatrzymać\nKandy, drugie co do wielkości miasto na Sri Lance, jest bramą do Central Highlands i jej tropikalnych plantacji, które uprawiają zarówno herbatę, jak i gumę. Jeśli jedziesz z Kolombo, mijasz plantacje gumy na drodze uważanej za jedną z najbardziej malowniczych w kraju. Ostatnia stolica starożytnych królestw, Kandy jest domem dla Świątyni Zębów, jednej z najświętszych buddyjskich świątyń na świecie. Duży, kolorowy festiwal obejmuje zabranie relikwii zęba po mieście. Miłośnicy filmów mogą być zainteresowani wiedzą, że Kandy jest główną lokacją w Indianie Jones i Świątyni Zagłady.\n2. Galle Gdzie się zatrzymać\nNajbardziej znaną atrakcją Galle jest XVII-wieczny fort zbudowany przez holenderskich kolonistów. Siedząc na cyplu z widokiem na Ocean Indyjski, fort znany jest ze swojego stylu architektonicznego. Galle jest uważany za doskonały przykład ufortyfikowanego miasta. Twierdza nie jest jednak kolejnym ładnym miejscem; dziś fort mieści dwory i firmy. Galle staje się znane jako kolonia sztuki i jej społeczność ekspatriantów - około jedna trzecia domów w mieście jest własnością cudzoziemców. Inne najważniejsze zabytki to naturalny port, najstarsza latarnia na Sri Lance, muzeum morskie, kluczowa świątynia Shiva i jezuicka katedra św. Marii.\n1. Sigiriya Gdzie się zatrzymać\nChcemy, aby archeolodzy umieścili Sigiriyę na liście miejsc, które koniecznie trzeba odwiedzić na Sri Lance. To starożytne miasto zbudowane jest na stromym zboczu, zwieńczonym płaskowyżem o wysokości prawie 180 metrów (600 stóp). Ten płaskowyż jest znany jako Skała Lwa, ponieważ nadzoruje dżungle poniżej. Dostęp do miejsca odbywa się przez klatki schodowe i pokoje wychodzące z ust lwa. Zobaczysz także stawy, ogrody i fontanny. Całkiem fajne! Miejscowi uważają to miejsce za ósmy cud świata. Ta starożytna twierdza skalna pochodzi z III wieku pne, kiedy to był klasztorem. Później przekształcono go w rezydencję królewską.\n5 dni w Hiszpanii: Andalucía Tour z Madrytu\n15 najlepszych miast do odwiedzenia w Portugalii\n6 najpopularniejszych atrakcji w Sintrze\n7 najlepszych wycieczek z Panama City\n10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Republice Południowej Afryki\n10 najlepszych ośrodków plażowych na Filipinach\n6 powodów, aby wziąć rejs na wyspy Galapagos\n8 najlepszych miejsc na pobyt w Lucernie\n12 najpiękniejszych parków narodowych w Malezji\n10 najpiękniejszych parków narodowych w Tajlandii\n5 najlepszych hoteli typu all-inclusive w Kajmanach\n4 najlepsze wycieczki w Chile\n10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Alabamie


Bohaterowie Auschwitz - Teresa Kowalik, Przemysław Słowiński Książki przy herbacie\n» Bohaterowie Auschwitz - Teresa Kowalik, Przemysław Słowiński\nKod produktu: B0D5-4168C\nOporem mogło być wszystko, bo wszystko było zabronione. Oporem stawała się każda działalność, która stwarzała wrażenie, że więźniowi pozostało coś z dawnej osobowości i indywidualności. KL Auschwitz to bezmiar ludzkiego cierpienia, poniżenie, rozpad osobowości i heroiczne próby ocalenia własnej tożsamości. Świat odwróconego Dekalogu. Świat odwróconych ludzkich wartości. Świat bez nadziei, bez litości dla innych, świat bez Boga. Przykazaniami tego świata było: „zabijaj”, „kradnij” albo też „mów fałszywe świadectwo”. Trzeba było niezwykłego męstwa, charakteru i opanowania, żeby być po prostu człowiekiem, kiedy przychodził głód, praca ponad siły, groźby i szantaże. Próba przeżycia w warunkach panujących w KL Auschwitz bez zeszmacenia się, już była bohaterstwem.


Narodowy Dzień Sportu w stylu MultiSport Błonia PGE Stadionu Narodowego w Warszawie Warszawa - NaszeMiasto.pl\nBłonia PGE Stadionu Narodowego w Warszawie\n12:00 - 17:00 Sobota, 15 września\nPorcja ruchu dla całych rodzin w rytm muzyki Dj Wiki – czyli najstarszej didżejki w Polsce. Konsultacje z ekspertami i multimedialna strefa sportowa dla dzieci rodem z Gwiezdnych Wojen. To jedne z atrakcji, które czekać będą na wszystkich chętnych już 15 września w dwóch specjalnych strefach MultiSport podczas pikniku sportowo - rodzinnego na błoniach Stadionu PGE Narodowego w Warszawie. Start imprezy godz. 12:00. Wstęp wolny.\nW strefie dla dzieci po raz pierwszy w stolicy zaprezentowane zostanie projekt Aktywne Szkoły MultiSport. To 8 stacji sportowych, które łączą multimedialną technologię i ruch w formie zabawy rodem z Gwiezdnych Wojen. Pod okiem wykwalifikowanych animatorów dzieci będą mogły stanąć w szranki z puszystymi Potworami Galaktyki Bezruchu. Pokonać je będą mogły, wykonując ćwiczenia sportowe dostosowane do wieku i możliwości dzieci - np. bieg wahadłowy, siła ścisku czy zwis na drążku. Więcej informacji na temat projektu Aktywne Szkoły MultiSport odnaleźć można na stronie: www.aktywneszkoly.pl. Dzieci będą mogły także spróbować swoich sił na ściance wspinaczkowej, a na najmłodszych czekać będzie kolorowa strefa malucha.\nStrefa MultiSport dla dorosłych\nPodczas Pikniku w strefie MultiSport nie zabraknie atrakcji dla rodziców i dziadków – w programie m.in. konsultacje z dietetykami, fizjoterapeutami, masaże, pomiary składu ciała. Pragnienie będzie można ugasić zdrowymi koktajlami przygotowanymi za pomocą rowerowych blenderów napędzanych siłą mięśni. Zajęcia sportowe napędzać będzie muzyka puszczana przez najstarszą didżejką w Polsce, czyli DJ Wikę. O godz. 15:00 ze sceny głównej Pikniku DJ Wika nada rytm wielkiej międzypokoleniowej Zorbie. Bo sport jest dla każdego, niezależnie od wieku!\nOrganizatorem Pikniku z okazji Narodowego Dnia Sportu jest Fundacja Zwalcz Nudę. Za jej sprawą Fundacji Zwalcz Nudę we wrześniu 39 polskich miast spróbuje rozruszać dzieci, ich rodziców i\ndziadków. Szczegółowe informacje na temat planowanych wydarzeń odnaleźć można na stronie internetowej: www.narodowydziensportu.pl


Szafa ARIA I A250 Toni Meble\n» Szafa ARIA I A250\nSzafa ARIA I 250 jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które cenią sobie prostotę i elegancję w jednym. Szafa ze względu na swoją funkcjonalność i pojemność nadaje się do przedpokoju jako garderoba, sypialni czy też do pokoju młodzieżowego. Świetnie sprawdzi się w przechowywaniu różnorakich elementów garderoby, również tych, które muszą być powieszone.\nSzafa Dalia D01 4 panele z lustrem\nSzafa Dalia D01 bez lustra\nSzafa LAOS 250 LED\nSzafa LIWIA 250 3x lustro\nSzafa LYON 250\nSzafa Marina 250\nSZAFA MARINA BIS 250\nSzafa Paula 255\nSzafa przesuwna HARFA\nSzafa HARFA to mebel niezwykle pojemny w którym pomieścić można praktycznie wszystko - od ubrań po bibeloty.\nSzafa RAGI 250\nSZAFA SAFIRA 250\nSzafa SALVA to mebel niezwykle pojemny w którym pomieścić można praktycznie wszystko - od ubrań po bibeloty.\nSzafa SEWILLA 250 LED\nSzafa SEWILLA 250 LED jest najlepszym wyborem dla osób ceniących sobie funkcjonalność, pojemność oraz nowoczesny wygląd.\nSzafa TV 250 to idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie funkcjonalne wnętrze.\nSzafa LIWIA 250 1x lustro


Sprzedam działkę : Graniczna Wieś , 10072 m2, 395000 PLN - Domiporta.pl\nDziałka 10072,0m2, Graniczna Wieś\n39 zł/m2 395 000 zł\nDziałka siedliskowa na sprzedaż Graniczna Wieś - 10072,0m2\nLokalizacja Graniczna Wieś\nPowierzchnia całkowita10 072 m2\nKlimatyczna działka siedliskowa blisko Trójmiasta o powierzchni 10.072 m2, z wydanymi warunkami zabudowy. Dogodny dojazd do autostrady A1. Odległość od Gdańska wynosi 26 km. Od głównej drogi do działki prowadzi droga gruntowa (500m), która służy także innym mieszkańcom. W najbliższej okolicy usytuowane jest pole golfowe w Postołowie oraz restauracja w Kleszczewie, a nieco dalej liczne jeziora. Media (woda, prąd) przy działce. Okolica spokojna i cicha, umiarkowanie zabudowana, lesista. Rząd drzew z dwóch stron działki stanowi naturalne ogrodzenie od drogi i sąsiednich zabudowań. Jej powierzchnia bardzo subtelnie opada w kierunku południowo zachodnim, zapewniając duże możliwości przy ustawieniu domu.\n8000 m2 32 zł/m2\nSzukasz miejsca, w którym możesz znaleźć spokój, ciszę, być bliżej natury? - Tu może być Twój dom. Lokalizacja Działka poło...\ndziałka Graniczna Wieś, Gdańska\nMamy w swojej ofercie sprzedaży malowniczo położoną działkę siedliskową 10 072 m2 we Wsi Granicznej. Działka ma wydane warunki ...\ndziałka Graniczna Wieś, Las, Graniczna Wieś\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Działka pomorskie, Graniczna Wieś Powierzchnia: 10072,0 m2 Cena: 395 000 PLN Proszę o kontakt\n606787... Pokaż telefon\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Działka pomorskie, Graniczna Wieś Powierzchnia: 10072,0 m2 Cena: 395 000 PLN Proszę o kontakt


Od tragedii do serialu telewizyjnego - Głos Polski\nOd tragedii do serialu telewizyjnego\nWracamy do sprawy rodziny uwięzionej w piwnicy domu, w wiosce Ruinerwold, w Drenthe. Jeszcze kilka miesięcy temu losem dzieci i ich oprawców interesowało się całe społeczeństwo. Teraz gdy sprawa trochę przycichła i ofiary powoli zaczynają uczyć się żyć na nowo, okazuje się, że na bazie ich traumy ma powstać serial paradokumentalny o ich „przygodach”.\nNajnowsze wiadomości z Królestwa Niderlandów wskazują, iż Videoland tworzy nową serię, zainspirowaną wydarzeniami Ruinerwold. Jak wskazują producenci, nowy projekt ma w dużej mierze bazować na losach zamkniętych pod ziemią dzieci, ale nie tylko i wyłącznie na tym. Twórcy chcą bowiem pokazać niderlandzkim widzom ich kraj z dużo bardziej mrocznej i złowrogiej perspektywy.\nProjekt ten ma nieco, jak znany Black Mirror, zburzyć pewne pojęcie o świecie. Zostawić holenderskiego odbiorcę z uczuciem niepokoju. Do tego zaś, wydarzenia na farmie stanowią wręcz gotowy scenariusz. Kto bowiem w Królestwie spodziewał się, że niejako po sąsiedzku może powstać zupełnie inny świat. Świat, w którym mieszkańcy gospodarstwa żyją z dala od cywilizacji, chroniąc się w piwnicach i myśląc, iż są jedynymi żywymi ludźmi na świecie. Gdy zaś dodamy do tego ich opiekuna, który stworzył wokół siebie małą sektę, fundując swoim domownikom pranie mózgu i przedsiębiorczego sąsiada, który nie widział nic zdrożnego w czerpaniu zysków z takiego oszusta, otrzymamy gotowy przepis na sukces. Zgodnie ze starym hasłem, mówiącym, że „życie pisze najlepsze scenariusze”.\nFabuła miałaby więc opierać się na założeniach ustalonych przez śledczych. Gerrit Jan van D. od 9 lat przetrzymywał na farmie w Ruinerwold szóstkę swoich dorosłych dzieci. Mieszkali tam od czasu ostatniej przeprowadzki w 2010 roku. Nikt zapewne nie wiedziałby o istnieniu całej siódemki, gdyby nie ucieczka jednego dziecka, które zagubione przybyło do kawiarni prosić o pomoc.\nHistoria ta to scenariusz na wiele sezonów, tym bardziej, iż faktycznego końca nie widać. Policja i prokuratura do tej pory prowadzi śledztwo w tej sprawie. Badane są nie tylko działania ojca i sąsiada, ale również trójki dorosłych dzieci oprawcy. Jak podają bowiem stróże prawa, mieli oni uciec od być może chorego psychicznie ojca, jeszcze przed przeprowadzką. Skoro jednak wiedzieli o jego zamiarach i tym jak się zachowuje względem rodzeństwa, czemu nie zawiadomili policji. Odpowiedź na to pytanie otrzymamy już niedługo albo na sali rozpraw, albo na ekranie telewizora.


Family Relics - graj za darmo w Friv5\nO grze «Family Relics»\nWłaśnie przyszedł list od twojego wuja Archiego. Nie widziałeś go od jakiegoś czasu, ale chce, aby ktoś opiekował się jego farmą w Family Relics! On sam wyrusza na długą wyprawę, a codzienne obawy o farmę powierzają ci kontynuację popularnej gry Farm Days. Udaj się do Willow Hills i porozmawiaj z jego menadżerem Donaldem. Na początku pomoże uporać się ze wszystkimi niuansami. Ta gra dla wielu graczy będzie miała coś do zrobienia. Na początek fajnie byłoby trochę połatać dom. Zanim Donald zacznie Cię uczyć, jak radzić sobie z handlem, sprzątaniem, reklamacjami klientów i innymi sprawami, będziesz musiał zebrać niezbędne materiały i naprawić dach! Co jeszcze możesz znaleźć w pobliżu farmy, gdy poczujesz się komfortowo i zabierasz się do pracy? Baw się dobrze i graj w tę grę za darmo.\nGry dla Dziewczyn Gry Farma