Masło orzechowe w proszku - jak go używać i które jest najlepsze?\nPopularność masła orzechowego w proszku w ostatnim roku niebywale wzrosła za sprawą pojawienia się w sprzedaży obok kultowego PB2 podobnych produktów nowych marek, m.in WK, AllNutrition czy MyProtein, wbrew temu co by się mogło wydawać nie jest to jednak wcale nowy ani innowacyjny produkt, choć jego zalety na diecie redukcyjnej są nie do przecenienia – o ile umiesz wykorzystać jego potencjał i masz pomysł na wykorzystanie, i o ile nie trafisz na jedną z marnych podrób tego genialnego produktu. Ponieważ jestem od blisko 10 lat najwierniejszą fanką tego wynalazku i jem go dosłownie codziennie, z przyjemnością podzielę się z Tobą swoim doświadczeniem, pomysłami i trikami, podpowiem czym różnią się od siebie poszczególne sproszkowane masła orzechowe i których za wszelką cenę należy unikać.\nCo to jest masło orzechowe w proszku?\nZacznijmy od podstaw – czym właściwie jest masło orzechowe w proszku? Tradycyjne masło orzechowe to mielone, prażone (to ważne, że prażone, wrócimy do tego!) orzechy ziemne – mówiąc najprościej, masło orzechowe w proszku to te same orzechy ziemne, też prażone (!), też mielone, tyle, że z tej mielonej masy odciskany jest tłuszcz. Ponieważ tłuszcz stanowi w orzechach ziemnych znakomitą większość masy (orzechy ziemne zawierają około 45% – 50% tłuszczu), pozbawienie miazgi orzechowej większości tłuszczu zmienia formę z tłustej pasty na sypki proszek – forma sproszkowana jest więc całkowicie naturalnym wynikiem, a nie efektem jakiegoś złożonego procesu produkcyjnego – więc w przeciwieństwie np. do mleka w proszku, które jest produktem wysoko przetworzonym, masło orzechowe w proszku jest całkowicie naturalne.\nPozbawienie masła orzechowego tłuszczu ma oczywiście konkretne konsekwencje jeśli chodzi o kaloryczność i rozkład wartości odżywczych:\nMasło orzechowe vs. odtłuszczone masło orzechowe\nkcal 596kcal 380kcal 36%\ntłuszcze 46g 13,3g 71%\ntłuszcze nasycone 8,2g 3g 63%\nwęglowodany 11,6g 13,3g 15%\ncukry 5,9g 6,7g 14%\nbłonnik 8,5g 13g 53%\nbiałko 29,6g 53g 79%\nJak widać z powyższego zestawienia odtłuszczenie orzechów przekłada się na zdecydowanie niższą kaloryczność masła orzechowego w proszku – a ponieważ suma makroskładników musi się równać +/- 100g, im mniej tłuszczu, tym większy % udział białka, błonnika i węglowodanów, w tym porównaniu jak na dłoni widać największą zaletę sproszkowanego masła orzechowego: zawiera ponad 50% białka! Różnica w kaloryczności masła orzechowego i proszku nie jest aż tak gigantyczna, bo wynosi niecałe 40%, ale po zmianie proszku w poprzez dodanie wody, różnica jeśli chodzi o kalorie pomiędzy zwykłym masłem orzechowym a odtłuszczoną pastą orzechową sięga aż 75%. I to jest konkret! Z uwagi na to masło orzechowe w proszku jest równie często nazywane odtłuszczonym masłem orzechowym (nie mylić z masłem orzechowym zero kcal, które jest całkiem, ale to całkiem czymś innym). Oprócz wysokiej zawartości białka, o czym była mowa wcześniej, drugą kolosalną zaletą masła orzechowego w proszku jest smak – dobrej jakości odtłuszczony proszek z prażonych orzechów ziemnych smakuje w zasadzie tak jak masło orzechowe.\nCechy dobrego masła orzechowego w proszku\nDobre masło orzechowe w proszku jest produktem fenomenalnym – złego nic nie uratuje i żadne zabiegi nie przykryją jego smaku – na co więc zwracać uwagę i skąd wiadomo, czy mamy do czynienia z produktem wysokiej jakości?\nZapach; dobrej jakości sproszkowane masło orzechowe ma intensywny zapach prażonych orzechów ziemnych wyczuwalny już z odległości kilkunastu centymetrów od opakowania. Zapach jest przyjemny, ciepły, jednoznacznie kojarzy się z orzechami ziemnymi. Stare, zleżałe masło orzechowe ma zapach kurzu – nie jest wstrętny, ale nie jest też szczególnie przyjemny, ewidentnie czuć, że produkt swoje na półce przeleżał. W dobrym produkcie ewentualne dodatki smakowe/aromatyczne harmonizują z nutami orzechów ziemnych nie dominując nad nimi.\nDrobność mielenia; dobrej jakości sproszkowane masło orzechowe jest zmielone na drobniutki, jedwabisty pył, rozcierając proszek między palcami czujemy tylko jedwabistą gładkość, nie ma mowy o ziarnach, grudkach czy jakiejkolwiek szorstkości, jest to konsystencja zbliżona w dotyku do kakao lub mąki tortowej, po dodaniu do proszku orzechowego wody początkowo zachowuje się on hydrofobowo, jak kakao, czyli odpiera cząsteczki wody, dopiero intensywne mieszanie pozwala na połączenie składników i uzyskanie konsystencji gładkiej pasty. Kilka lat temu szukałam w Polsce młyna, który podjąłby się mielenia orzechów ziemnych na taki pył, wszędzie słyszałam tę samą odpowiedź: „nikt tego Pani w Polsce tak drobno nie zmieli, nie ma do tego maszyny„. Najwyraźniej coś się w tym względzie zmieniło, bo sproszkowane masełko ma w swojej ofercie i SFD, pod marką Allnutrition, i WK pod własną marką, to zresztą, o czym mowa dalej, jeden i ten sam produkt przedawany pod różnymi szyldami 🙂\nIntensywność prażenia; tak jak zwykłe masło arachidowe powstaje tylko z prażonych orzechów ziemnych, tak i odtłuszczone masło orzechowego powstaje wyłącznie z prażonych orzechów ziemnych, stopień uprażenia odpowiada za kuszący, intensywny aromat. Jeśli orzechy ziemne nie zostały przed odciśnięciem oleju uprażone, nie ma mowy o maśle orzechowym.\nSuchość; o jakości masła orzechowego w proszku świadczy jego suchość, wynikająca z dwóch aspektów – maksymalnego stopnia odtłuszczenia oraz prawidłowego przechowywania z dala od źródeł wilgoci. Odtłuszczone orzechy mają zawartość tłuszczu na poziomie 12%, czyli taką, jak kakao – nie ma mowy, żeby rozcierając pył między palcami poczuć jakąkolwiek tłustość czy poślizg. Zawartość wody powinna być <5%, co oznacza, że taki proszek jest suchy jak przysłowiowy pieprz, lekki i pylisty; niska zawartość wody gwarantuje intensywny smak i zapach oraz hamuje rozwój drobnoutrojów.\nDodatkowe składniki; myślę, że znajdą się osoby, według których masło orzechowe z dodatkami aromatycznymi, solą, cukrem czy słodzikiem, to nie masło orzechowe – osobiście nie jestem pod tym względem ortodoksyjna, uważam, że wszystko jest dla ludzi i jeśli jest zapotrzebowanie na taki właśnie produkt, nie widzę powodu, żeby uznawać go za gorszej jakości, o ile tylko skład jest jednoznacznie i zgodnie z prawdą podany na opakowaniu.\nDobrej jakości masło orzechowe w proszku jest ultra drobno zmielonym, wręcz jedwabiście gładkim w dotyku, całkowicie suchym, pozbawionym tłustej konsystencji pyłem o barwie beżowej lub jasnozłotej i intensywnym aromacie świeżo prażonych orzechów arachidowych. Brak którejkolwiek z tych cech powinien stanowić sygnał ostrzegawczy, że nie mamy do czynienia z perfekcyjnym produktem i jego smak może odbiegać od oczekiwań.\nSkoro wiesz już czym jest masło orzechowe w proszku i jakie powinno mieć cechy, przejdźmy to kolejnego kroku i sprawdźmy czym różnią się miedzy sobą masła różnych marek.\nRodzaje maseł orzechowych w proszku\nPierwszym tego rodzaju produktem na rynku było masło orzechowe PB2, którego historia sięga jeszcze lat 80tych, i które do dziś jest najbardziej popularnym masłem orzechowym na całym świecie, to również niekwestionowany bestseller w Guiltfree.pl i jeden z naszych pierwszych produktów, PB2 to synonim doskonałej jakości i produkt, od którego większość osób zaczyna swoją przygodę z orzechowymi proszkami – choć PB2 jest #1, nie jest to jedyny produkt tego rodzaju, poniżej przedstawiam inne sproszkowane masła dostępne w Polsce i powiem parę słów na temat różnic między nimi.\nChoć na pierwszy rzut oka wiele z tych proszków wygląda niemal identycznie i różni je tylko odcień beżu, w praktyce są między nimi ogromne różnice sprawiające, że niektóre są pyszne, a inne niemal niezjadliwe 🙂\nMasła orzechowe w proszku – czyste i z dodatkami\nPodstawowym rozróżnieniem jakie stosuję w przypadku orzechowych proszków jest ilość składników – mamy do czynienia albo z masłem orzechowym 100%, czyli de facto odtłuszczoną mąką z prażonych orzechów ziemnych, albo z masłem z dodatkami, te dodatki mogą mieć różną formę, albo słodzika, albo aromatu, albo dodatków smakowych w formie kakao czy owoców (o tym powiem szczegółowo dalej).\nStuprocentowych mąk z prażonych orzechów ziemnych jest na rynku europejskim stosunkowo niewiele, warto wymienić wśród nich:\nBulk Powders, odtłuszczona mąka z prażonych orzechów ziemnych\nProtein Plus Roasted Peanut Powder, mąka z prażonych odtłuszczonych orzechów ziemnych\nProszek orzechowy Allnutrition Peanut Powder Natural\nMąka z prażonych orzechów ziemnych Protein Plus – 100%% prażonych orzechów\nOdtłuszczona mąka orzechowa jest produktem najbardziej uniwersalnym, można ją dowolnie dosłodzić, posolić, aromatyzować, wykorzystać w dowolny sposób – oczywiście to co dla jednych jest zaletą, dla innych jest wadą, jeśli wolisz gotowe rozwiązanie, proszek dosmaczony i dosłodzony, do którego wystarczy dodać wody, to czysta mąka nie jest dla ciebie optymalnym rozwiązaniem.\nZ wymienionych powyżej używam na stałe mąki orzechowe Bulk Powders i Protein Plus, nie mam wśród tych dwóch swojego faworyta – jest to kwestia przyzwyczajenia, nowy produkt jakim jest proszek AllNutrition Peanut Powder Natural jest równie dobry, może nieco mniej prażony i minimalnie mniej wyrazisty w smaku, ale to porównywalny poziom jakości, nie ma się do czego przyczepić i mogę go z czystym sumieniem polecić.\nMasła orzechowe w proszku – neutralne i smakowe\nWiększość produktów typ masło orzechowe w proszku dostępnych na rynku to produkty z większą lub mniejszą domieszką dodatków – można wśród nich rozróżnić takie, które zawierają:\npodstawowe dodatki, czyli cukier i/lub słodzik oraz ewentualnie sól – tych jest najwięcej, zaliczamy tu np. PB2 Original czy produkty MyProtein\nkakao – to najczęstszy dodatek smakowy, połączenie czekolady i masła orzechowego jest bowiem najpopularniejsze także w wersji pełnotłustej\nCzekoladowe / kakaowe masło orzechowe w proszku, od góry od lewej: 1. WK Niskotłuszczowe masło orzechowe o smaku czekolady 2. AllNutrition Peanut Powder Chocolate 3. PB2 Chocolate w opakowaniu 28g, już niedostępnym w sprzedaży\nNajczęściej występującym smakowym masłem orzechowym jest czekoladowe masło orzechowe w proszku – osobiście nie jestem jego dziką fanką, uważam, że sama mogę dodać sobie kakao dokładnie w takiej ilości, w jakiej chcę, ale wiem, że wersja czekoladowa (a w zasadzie kakaowa) ma wielu swoich zwolenników. Obok PB2 Chocolate innymi produktami tego rodzaju są proszki WK oraz Allnutrition, które są do siebie zastanawiająco podobne pod względem składu, wartości odżywczych a nawet odcienia brązu, co wskazuje na ten sam stopień dokakaowienia proszku. To, że producenci oferują ten sam produkt pod różnymi brandami nie jest samo w sobie naganne, w niektórych dziedzinach po prostu nie sposób wymyślić przysłowiowego koła od nowa, a silenie się na oryginalność może mijać się z celem – jednak w przypadkach takich jak ten, próba wybicia się przez WK cenowo na markę premium produktem, który niczym (!) nie różni się od produktu konkurencji, po prostu razi. Masła mają tę samą masę (200g), za taką ilość WK życzyło sobie wyjściowo 40PLN, czyli zawrotne 200PLN za kilogram, zaś w SFD za taką samą ilość zapłacimy 19,99PLN lub 17,99PLN z wszechobecnym rabatem ambasadorskim, czyli zaledwie 89,95PLN za kilogram. Wobec słabej sprzedaży WK zostało zmuszone do obniżenia ceny produktu do 28PLN za słoiczek, co wciąż jest ceną o 55% wyższą niż cena konkurencyjnego proszku Allnutrition!\nCzekoladowe masła orzechowe WK i SFD Allnutrition mają identyczny skład, identyczne wartości odżywcze i identyczny kolor. To po prostu jeden i ten sam produkt, tylko inaczej zapakowany. Różnica w cenie wynosi 35% – 50% w zależności od obowiązującej w danej chwili promocji.\nNie pastwiąc się już dłużej nad dzikowskimi dążeniem do ekskluzywności zajmijmy się innymi wariantami smakowymi maseł orzechowych, z bogatszymi dodatkami – bardzo chciałabym wam pokazać zdjęcia takich produktów, ale nie mogę, z bardzo prostego powodu: żaden z produktów tego rodzaju nie zadomowił się w Guiltfree na tyle, żebyśmy utrzymali go w stałej sprzedaży. Pierwszą marką aromatyzowanych maseł orzechowych, którą testowaliśmy, było PB Trimmed dostępne w smakach: Toasted Coconut, PB&Jelly i moim faworytem Salted Caramel – pomimo dość przystępnej ceny nie cieszyło się popularnością. Instagram PB Trimmed jest martwy od 72 tygodni a produkty tej marki nie są już dostępne na amerykańskim Amazonie, więc najwyraźniej dokonała żywota.\nOwocowe masła orzechowe w proszku PB2 nie przetrwały próby czasu, został po nich ślad tylko w formie zdjęć katalogowych\nDrugim smakowym podejściem do maseł orzechowych było PB2, które, biorąc pod uwagę popularność wersji Original i Chocolate, wydawało się 100% pewniakiem, ale niestety srodze zawiodło oczekiwania, w zasadzie nie do końca wiadomo dlaczego, bo produkt był koncepcyjnie niezły. Tu muszę podzielić się z wami zakulisową historią, od której minęło już ponad 5 lat, więc chyba mogę zdradzić, że w powstaniu smakowych wersji PB2 był całkiem istotny polski akcent 🙂 Kilka lat temu jako dystrybutor marki PB2 oprowadzałam po Warszawie delegację przedstawicieli marki zaproszoną do Polski przez Konsula USA, jednym z elementów zwiedzania był objazd stołecznych marketów w poszukiwaniu produktowych inspiracji. Założyciela PB2 podczas wizyty w ówczesnym sklepie flagowym Piotr i Paweł w Blue City niezwykle zainteresowały… liofilizowane batony owocowe Celiko Frupp! Choć proces liofilizacji czyli suszenia przez mrożenie nie jest nowy, ani nie było nowych kilka lat temu, Fruppy wydały się szefowi fascynujące i do Stanów wrócił z wypchaną nimi walizką – w efekcie tej inspiracji powstały trzy owocowe masła PB2 z dodatkiem… liofilizowanych owoców 🙂 a konkretnie banana, truskawki i ciemnych winogron. Niestety, jak wspominałam, owocowe PB2 nie cieszyły się zainteresowaniem i po pierwszej partii zostały wycofane z produkcji, Frupp natomiast do dziś ma się świetnie.\nOstatnim dotąd smakowym masłem orzechowym w proszku jakie gościło na półkach Guiltfree była seria produktów kolejnej amerykańskiej marki, Flavoured PB & Co. Produkty cieszyły się w porównaniu do ‚zwykłych’ maseł orzechowych w proszku umiarkowaną popularnością, chociaż w ich przypadku prawdopodobnie główną winę ponosi za to dość wysoka cena, prawie 3 razy wyższa niż za PB2. Niemniej jednak w tym wypadku to producent zdecydował o (czasowym, być może) wycofaniu całej oferty z całego rynku europejskiego i skupieniu się na rynku amerykańskim – niezwykle efektownie opakowane proszki smakowe Flavoured PB & Co są dostępne w bardzo ciekawych smakach i gdyby mogły być nieco tańsze, chętnie dałabym im jeszcze jedną szansę.\nCzy to oznacza koniec smakowych maseł orzechowych w proszku w Guiltfree? Niekoniecznie 😉 Póki co nie planujemy wprowadzenia żadnej konkretnej marki, ale od dłuższego czasu obserwujemy australijska wegańską markę Macr0mike, która ma imponujący wybór aromatyzowanych maseł orzechowych w proszku zarówno z orzechów ziemnych, jak i migdałowych, w smakach takich Salted Caramel (solony karmel), Strawb Cheezecake (sernik truskawkowy), Chocolate Biscuit (ciastko czekoladowe), Snickerdoodle (cynamonowo-ciasteczkowy), Choc Hazelnut (czekoladowo-laskowy) czy Cookie Dough (masa ciastowa) i nie można wykluczyć, że produkty z Antypodów nie trafią do naszej oferty i nie staną na półce np. obok nowozelandzkich ciastek Justine’s Cookies. Chcecie?\nCo może stać za umiarkowanym sukcesem smakowych maseł orzechowych w proszku jako takich, nie tylko w Polsce, ale globalnie? Myślę, że poza zwykle dość wysoką ceną w grę wchodzą dwa podstawowe czynniki: po pierwsze ograniczenie możliwości wyboru. Decydując się na zakup smakowego masła orzechowego w proszku ‚wiążemy’ się z danym smakiem na przynajmniej kilkanaście posiłków, a dla większości osób na diecie posiłek to swego rodzaju celebracja smaku i fajnie jest mieć opcję wyboru smaków – z tego powodu ja osobiście nie sięgam niemal nigdy po smakowe opcje, nawet kakaowa jest już dla mnie nadmierną ingerencją w moją swobodę wyboru smaku, zdecydowanie bardziej odpowiada mi możliwość samodzielnego miksowania smaków, dlatego najczęściej dodaję do sproszkowanego masła orzechowego albo aromaty, albo smakowe odżywki białkowe.\nJeśli lubisz różnorodność smaków, zamiast wybierać masło orzechowe w proszku w jednym konkretnym smaku, postaw na neutralną bazę i różnorodne dodatki – np. słodzone aromaty Funky Flavors.\nDrugim powodem, który może stać za mniejszą popularnością gotowych aromatyzowanych maseł orzechowych jest ich makro – z jakiegoś powodu wszystkie aromatyzowane wersje zawierają dodatek cukru, w takiej lub innej formie, często cukru kokosowego, co istotnie wpływa na zawartość węglowodanów, w tym rzecz jasna samego cukru, oraz kaloryczność – i tak np. Flavored PB & Co Party Cake o smaku tortu urodzinowego ma w 100g aż 33g cukru, podczas gdy PB2 z aromatem Funky Flavors Birthday Cake ma zaledwie 15g cukru – dlatego tematem słodkości maseł orzechowych zajmę się szczegółowo w kolejnej części, bo warto mu poświęcić więcej uwagi.\nMasła orzechowe w proszku z cukrem i słodzikami\nMasła orzechowe w proszku mają niemal identyczny poziom odtłuszczenia – w zależności od przyjętego sposobu obliczeń są odtłuszczone w 75% -85%, co przekłada się na zawartość tłuszczu na poziomie ok 11% – 13%. Mimo tej powtarzalności w kwestii zawartości tłuszczu, są między nimi bardzo duże różnice w kaloryczności i w zawartości węglowodanów prostych, czyli cukrów.\nMasła orzechowe w proszku mają bardzo różną kaloryczność – różnice wynikają przede wszystkim z rodzaju zastosowanej substancji słodzącej.\nPrzyjrzyjmy się pod tym względem najczęściej kupowanym sproszkowanym masłom orzechowym, dla uproszczenia wybrałam te o neutralnym smaku, dodatek kakao czy suszonych owoców też oczywiście wpływa na profil składników makroodżywczych.\n4 produkty, które można by na pierwszy rzut oka uznać za niemal identyczne – a jednak zasadniczo różne. PB2 było zawsze i zawsze będzie słodzone cukrem. SFD zrobiło odważny krok decydując się na wypuszczenie masła orzechowego Allnutrition w proszku nie komunikując, że jest niesłodzone – odwaga polega na tym, że smak czystego proszku orzechowego bez dodatku jakiegokolwiek źródła słodyczy lub cukru znacząco odbiega od oczekiwań wielu osób, bo jest mało deserowy, wymaga dodatków – ktoś, kto nie zdaje sobie sprawy z tego, że to czysta mąka orzechowa, może być nieco zaskoczony. Kolejne dwa produkty należą do marki MyProtein, i mamy to dwa odległe bieguny – z jednej strony masło orzechowe w proszku ze stewią, czyli produkt super czysty, a z drugiej strony coś, czego osobiście nie znoszę, czyli maskaradę; nie jestem cukrofobem, ale mam alergię pierwszego stopnia na udawanie przez producentów, że produkt jest bez (dodatku) cukru i przemycanie wśród składników fikuśnie nazwanych skoncentrowanych źródeł cukru, a takim zabiegiem z pewnością jest nazwanie cukru Palmyra Jaggery Nectar. O tym, dlaczego cukier kokosowy to po prostu cukier wciskany przez marketingowców nieświadomym konsumentom pisałam już nie raz, więc zainteresowanych odsyłam do wcześniejszych wpisów, a do MyProtein mogę mieć tylko głuchy apel: producencie, jeśli uważasz, że twój produkt najlepiej smakuje z cukrem, to komunikuj to jasno, nie ma się czego wstydzić!\nNiearomatyzowane masła orzechowe w proszku mają duże różnice jeśli chodzi o profil składników makroodżywczych – różnica w kaloryczności najmniej i najbardziej kalorycznego z produktów traktowanych jako substytuty sięga ponad 20%.\nCo zaskakujące, jak widać na powyższym zestawieniu produkt SFD mimo, że nie zawiera dodatku cukru, ma go więcej niż słodzony stewią proszek MyProtein, choć różnica nie jest duża; co zaskakujące, masło orzechowe w proszku AllNutrition jest najbardziej kalorycznym ze wszystkich porównywanych masełek, a powodem jest wysoka jak na tego rodzaju produkt zawartość tłuszczu, o niemal 30% wyższa niż w zagranicznych produktach tego rodzaju.\nMówiąc o masła orzechowych w proszku warto wspomnieć o produkcie takim jak białko z orzechów ziemnych – to produkt, który pod względem wartości odżywczych i składu przypomina masło z orzechów ziemnych i czasem bez jasnej deklaracji producenta może być trudno po samym opakowaniu zidentyfikować z jakim właściwie produktem mamy do czynienia.\nTo orzechy ziemne, i to orzechy ziemne. Jeden i drugi to proszek. Jedno i drugie odtłuszczone. Podobne wartości odżywcze – a zawartość zupełnie inna.\nPrzyznam, że w przypadku produktu Diet Food Organic Peanut Protein do ostatniej chwili, czyli do otwarcia opakowania, miałam nadzieję, że będzie stanowić łatwo dostępny substytut mąki z orzechów ziemnych czy niesłodzonego masła orzechowego w proszku – okazało się jednak, że białko orzechowe jest z surowych orzechów ziemnych, nieprażonych, jest lekko ziarniste i ma zupełnie inny smak.\nMąka arachidowa z prażonych orzechów ziemnych ma ciemny kolor i wyraźny prażony smak, prażenie pozbawia ją znacznej części wartości mikroodżywczych. Białko arachidowe ma smak surowych orzechów ziemnych, stanowi bogate źródło składników mineralnych zawartych w orzechach, ale nie ma szczególnych walorów smakowych.\nProces pozyskiwania białka orzechowego i mąki z orzechów ziemnych poza prażeniem/nieprażeniem różni cel standaryzacji surowca – oba surowce są mocno odtłuszczone, ale ekstrakcja mąki orzechowej nastawiona jest na maksymalizację zawartości białka i błonnika, a w przypadku białka orzechowego proces jest standaryzowany właśnie na zawartość białka; te różnice przekładają się na niewielkie różnice w wartościach odżywczych, ale największe dotyczą smaku – białko orzechowe jest produktem umiarkowanie smacznym, traktowanym raczej jako dodatek do innych składników niż źródło smaku w posiłku samo w sobie. Z uwagi na niską temperaturę przetwarzania (surowiec z kategorii raw) białko orzechowe jest lepszym źródłem występujących naturalnie w orzechach witamin i minerałów, bo te w przypadku mąki prażonej w znacznym stopniu unikają uszkodzeniu w procesie prażenia w wysokiej temperaturze.\nBiałko orzechowe jest wartościowym składnikiem, ale nie stanowi alternatywy dla masła orzechowego w proszku.\nMasło orzechowe w proszku którego lepiej unikać\nNie wszystko złoto, co się świeci. Jeden z produktów widocznych na zdjęciu to gwarantowane rozczarowanie.\nPrawdę mówiąc to właśnie to zagadnienie skłoniło mnie do napisania tego tekstu – a konkretnie rzecz biorąc tzw. masło orzechowe z Rossmanna, na temat którego próżno szukać w internecie dobrych opinii.\nSpecjalnie pokazuję opinie innych, na dowód tego, że moje złe zdanie na temat tego jak okrutnie zły jest ten produkt, nie jest ani subiektywne, ani dyktowane uprzedzeniami, ani odosobnione.\n(KLIKNIJ ZDJĘCIE ŻEBY POWIĘKSZYĆ) Opinie na temat Masła orzechowego w proszku Bergen z Rossmanna są jednoznacznie złe i 100%… uzasadnione. To cytaty tylko z jednej grupy na FB poświęconej fit produktom – co ciekawe, na stronie internetowej Rossmanna próżno szukać sekcji opinii na temat tego produktu\nProducentem tego masła jest polska, wbrew pozorom, bo logo nawiązuje do Szwajcarii, marka Bergen – skądinąd producent bardzo dobrych, niestety wycofanych niedawno z produkcji ciastek bez cukru Bergen. Gdy pierwszy raz zobaczyłam to masło na półce Rossmana moje myśli pogalopowały tym samym tropem, co większości osób, które się na niego nacięły:\nWow, masło orzechowe w proszku stacjonarnie\nWow, w jakiej dobrej cenie!\nWow, to takie tańsze PB2!\nBiorę!! Trzy słoiki, zanim mi wykupią!\n(…) minęło 15 minut\nWow, ależ to jest niedobre!\nObecność tego masła orzechowego na półkach Rossmanna jest wyrazem braku szacunku do klientów – nie ma możliwości, żeby analitycy Rossmanna nie wiedzieli, jak bardzo źle jest oceniany ten produkt, a mimo to od 2 lat sieć drogerii trzyma go na półkach – tylko po to, żeby nabierać kolejnych nieświadomych klientów, którzy słyszeli, że masło orzechowe w proszku jest fajne, i oto widząc je na półce bez namysłu sięgają po portfel oczekując efektu wow – ale nie takiego! Potentat drogeryjny zgłosił zapotrzebowanie na produkt obsrwując trendy rynkowe, zwrócił się do swojego stałego dostawcy produktów z kategorii zdrowie/fit i jego wyprodukowanie, a ten zabrał się do tego całkowicie nieumiejętnie i wyprodukował potworka. To, że tak się stało, można zrozumieć, błędów nie popełnia tylko ten, kto nic nie robi. Ale dlaczego tego błędu nie naprawiono, pomimo jego oczywistości? Ze smutnej żądzy pieniądza. Masło orzechowe w proszku Bergen z Rossmanna jest niezjadliwe, bo jest pod każdym względem wyprodukowane po taniości – jakość jest trzeciorzędna, przy takiej skali sprzedaży, jaką oferuje niemiecka marka, nie ma znaczenia, że klient nie wróci po produkt, wystarczy, że dziesiątki tysięcy ludzi natną się na niego raz i wywalą do kosza, bo tam jest jego miejsce, a już taki jednorazowy zakup przyniesie krociowe przychody.\nCo jest z tym masłem nie tak, że smakuje tak źle? Wszystko!\nMąka arachidowa ≠ masło orzechowe w proszku!\nPamiętasz, jak na początku podkreślałam, jak ważne jest, żeby masło orzechowe w proszku powstawało z prażonych orzechów ziemnych, tak jak zwykłe masło orzechowe? Masło z Rossmanna nie jest z prażonych orzechów – to są po prostu surowe, mielone orzechy ziemne, i tak też smakują, ziemiście, surowo, mają niemal błotnisty posmak.\nMasło orzechowe Bergen nie ma nawet zapachu masła orzechowego, który nadają prawdziwemu masłu dobrej jakości prażone orzechy – pachnie jak zleżałe warzywa korzeniowe, jak marchewka wyciągnięta w środku zimy z piwnicznego worka\nMasło orzechowe w proszku z Rossmanna nie jest drobniutko mielone, nie jest pylistą, lekką pysznością – jest w nieprzyjemny sposób gruboziarniste, jak trocinowa ściółka chomiczej klatki\nTen produkt ma tylko jedną zaletę: niską cenę, której i tak nie jest wart nawet w połowie, rzadko kiedy tak jednoznacznie widać, jak za niską ceną idzie niska jakość.\nNajwiększą wadą proszku Bergen jest jednak nie to, jak zły jest on sam, ale zła opinia, którą robi genialnemu produktowi, jakim jest sproszkowane masło orzechowe. Zerknij jeszcze raz na grafikę z opiniami, zobacz, jak wile osób napisało, że spróbowało tego masła i zraziło się, myśląc, że wszystkie smakują tak fatalnie. A może ty też należysz do osób, które się na nim nacięły?\nNawet po otwarciu opakowania różnica pomiędzy Bergen a masłem orzechowym w proszku dobrej jakości nie rzuca się w oczy – oczywista staje się gdy je powąchasz, rozetrzesz w palcach, albo, o zgrozo, zjesz.\nNa koniec tych wszystkich wywodów przygotowałam zestawienie w pigułce dla tych, do których najbardziej przemawiają liczby – znajdziesz tu wszystkie popularne masła orzechowe w proszku dostępne na polskim rynku, także te, o których nie wspomniałam w tym wpisie, wśród nich między innymi dedykowany diecie ketogenicznej słodzony monk fruitem proszek arachidowy Lakanto Monkfruit Peanut Butter oraz zasługująca na dużą uwagę z racji na stosunek ceny do jakości (na plus! Można tanio i dobrze? Można!) Krukam Pasta Orzechowa w proszku z prażonych orzechów arachidowych. Przy okazji tworzenia tego zestawienia zauważyłam, że kakaowy proszek SFD i WK to nie jedyne bliźnięta w tej rodzinie, identyczne są także czyste masło SFD i właśnie proszek Krukam, jak widać więc, SFD zadziwiająco często staje się bohaterem takich zdublowanych produktów; bliźniaczo podobne produkty zaznaczyłam tym samym kolorem\nMasła orzechowe w proszku i mąki arachidowe - porównanie\n(Odtłuszczona mąka z prażonych orzechów ziemnych)\nBulk Powders Peanut Flour (Odtłuszczona mąka z prażonych orzechów ziemnych)\nKrukam Pasta Orzechowa w proszku z prażonych orzechów ziemnych\nAllNutrition Peanut Powder Natural odtłuszczone masło orzechowe w proszku\nLakanto Monkfruit Peanut Butter Powder\nsól, monk fruit\nMyProtein Powdered Peanut Butter Stevia\nMyProtein Powdered Peanut Butter Original\nPB2 Original - odtłuszczone masło orzechowe w proszku\nPB2 Chocolate - czekoladowe odtłuszczone masło orzechowe w proszku\nsól, cukier, kakao\nAllNutrition Peanut Powder Chocolate - odtłuszczone masło orzechowe w proszku z kakao\nsól, kakao, aromat, sukraloza\nWK Dzik niskotłuszczowe masło orzechowe w proszku o smaku czekoladowym\nDiet Food Organic Peanut Protein Powder białko arachidowe\nOstrovit Nutvit Peanut Powder mąka z orzeszków arachidowych\nBergen Masło Orzechowe w Proszku Odtłuszczone aka Masło Orzechowe z Rossmanna\nJak używać odtłuszczonego masła orzechowego\nJeśli tak jak ja należysz do osób, które uważają, że nie ma nic na tyle smacznego, żeby z masłem orzechowym nie było jeszcze smaczniejsze, to masło orzechowe w proszku będzie dla ciebie jak czarodziejska różdżka. Bywają dni, że PB2 albo mąka z orzechów ziemnych towarzyszą mi w 3 posiłkach dziennie! Poniżej lista najczęściej stosowanych przeze mnie przepisów z masłem orzechowym w proszku.\nPopularne zastosowania masła orzechowego w proszku\n1. Masło orzechowe – odtłuszczone, po prostu\nZ orzechowego proszku możesz zrobić po prostu masło orzechowe light, w tym celu zmieszaj proszek z wodą w ilości 1:1, czyli np. na 10g PB2 czy innego proszku orzechowego dodaj 10ml (1 łyżka stołowa) wody. Początkowo może ci się wydawać, że tej wody jest nieco za mało, ale odczekaj kilka sekund mieszając cały czas łyżeczką i zobaczysz, że wyjdzie pasta o konsystencji serka Almette, taka jest idealna do smarowania, nie za sucha, ale też na na tyle mokra, żeby spadać z kanapki. Taką pastą możesz posmarować wafle ryżowe albo zwykły chleb, maczać w niej kawałki jabłka, posmarować banana – możesz jej użyć dokładnie tak samo jak zwykłego masła orzechowego. Pamiętaj, żeby przygotowywać taką pastę tylko w takiej ilości, jaką od razy wykorzystasz, nie rób na zapas. Po pierwsze z upływem czasu mąka orzechowa się utleni i ściemnieje – to kwestia estetyczna. Po drugie obeschnie – to też można przeżyć. Ale przede wszystkim dodając wody otwierasz drogę bakteriom – póki w słoiku stoi suchy proszek, jest bezpieczny, możesz go trzymać miesiącami, nawet po upływie terminu ważności nic mu się nie stanie, co najwyżej może mieć mniej intensywny smak i zapach. W proszku orzechowym rozrobionym z wodą już po kilkunastu godzinach mogą się namnożyć bakterie, taką przeleżałą pastę należy bezwzględnie wyrzucić.\n2. Proteinowe masło orzechowe\nGotowe proteinowe masła orzechowe są często bardzo drogie, tymczasem samodzielnie możesz przygotować takie masło w dobrej cenie i z super składem, a do tego w dowolnym smaku, jaki sobie wymarzysz! Już we wcześniejszej części tego wpisu sugerowałam, że możesz dosmaczyć masło orzechowe w proszku aromatem w kroplach; jednym z moich ulubionych trików jest połączenie 15g masła orzechowego PB2 z 10g odżywki białkowej i rozprowadzenie minimalną ilością wody do uzyskania konsystencji pasty. Zamiast wody możesz użyć mleka albo np. serka Philadelphia, będzie jeszcze bardziej kremowy.\nMój ulubiony sposób na masło orzechowe w proszku to połączenie go z odzywką białkową i ewentualnie dodanie jeszcze więcej pyszności aromatem. Taką masę wyjadam solo łyżeczką albo…\n…smaruję nim bezcukrowe wafle!\n3. Orzechowy mus proteinowy z PB2\nJeden z moich największych hitów volume food, czyli kiedy mam do wykorzystania mało kalorii, a czuję mocne ssanie na słodkie, puchaty mus proteinowy, który smakuje jak przygotowany na tłustym mleku albo kremówce to mój prawdziwy dietetyczny game changer, polecam ci, ta minuta zmieni twoje życie, obiecuję! Przy okazji na filmie możesz zobaczyć efekt wykorzystania w praktyce gumy ksantanowej – robi wrażenie, prawda? 🙂\n4. Orzechowy budyń proteinowy z gumą ksantanową\nSkładniki na 6 porcji: 300g serka wiejskiego light\n15g żelatyny + wrzątek\nszczypta soli (obowiązkowo)\n20g PB2 + do sosu\n30g odżywki Ghost albo ulubionej\n10g mleka w proszku (można zastąpić odżywką, budyniem, mąką ziemniaczaną)\n6 ciasteczek Nutterbutter lub podobnych\nBlendujemy odżywkę, serki, połowę żelatyny, ksantan i słodzik, wlewamy masę do foremki wyłożonej ciasteczkiem\nBlendujemy PB2 ze słodzikiem, solą, drugą połową żelatyny, dopełniamy foremki masą\nZostawiamy w lodówce do zastygnięcia.\nGotowe polałam sosem z PB2, erytrolu w pudrze i syropu vitafiber, syrop można zastąpić wodą, jogurtem, syropem klonowym itp.\nMakro jednego serniczka: 155kcal, B15g, W12g T5g\n5. Sernikomus z masła orzechowego w proszku\nJednoporcjowy deser z wykorzystaniem PB2 inspirowany Hershey’s Gold Peanuts &Pretzel, gratka dla fanów masła orzechowego, białej czekolady i połączenia słodko-słonych smaków.\n10g żelatyny rozrobionej we wrzątku\n5g mleka w proszku (można pominąć)\n15g odżywki białkowej w pasującym smaku\n2g gumy ksantanowej (guar 3g)\nWedług uznania: sól, słodzidło (u mnie erytrol) i aromat (dodałam aromatu Funky Flavors Sweet Peanut Butter żeby jeszcze bardziej podkręcić smak masła orzechowego).\nPrzygotowanie: blendujemy przez minutę 200ml wody z wszystkimi składnikami poza jagłą i precelkami. Gotową masę mieszamy z jaglanymi kulkami, przelewamy do miseczki, dekorujemy precelkami. Z wierzchu zrobiłam jeszcze zygzaki z PB2 zmieszanego z resztą płynnej żelatyny, zostawiamy w lodówce na godzinę do zastygnięcia.\nCałość ma 240kcal, 36g białka, 15g węglowodanów i 4g tłuszczu\nPrevious articleProteinowy bubble cheeesecake z borówkami – dietetyczny fit sernik bez cukru\nNext articleBaza fit przepisów z wykorzystaniem gumy ksantanowej\nBiałko. Koncentrat. Izolat. Hydrolizat. Mikrofiltowane. Ultrafiltrowane. Mikroultrafiltrowane. I to potrójnie! Choć białko jako substancja chemiczna jest tylko jedno i dawno...\nGuma ksantanowa, guma guar, agar czy karagen oraz inne substancje zagęszczające z tajemniczych substancji dostępnych tylko producentom stały się w...\nGhee to kolejny prosty składnik o bez mała tysiącletniej tradycji, który został niedawno odkryty na nowo i współczesny świat z...


Sklep papierniczy online i zakupy w sieci - Arbox\nSklep papierniczy online to ciekawa alternatywa dla stacjonarnych sklepów, w których zaopatrujemy się w artykuły szkolne, biurowe i inne. W obecnych czasach, kiedy jesteśmy zapracowani i nie wystarcza nam czasu, by odwiedzić stacjonowany sklep – zakupy przez Internet są dobrym rozwiązaniem.\nOferta sklepów papierniczych w sieci jest podobna do tej, jaką znajdziemy w tradycyjnych sklepach stacjonarnych. Czasami, jednak jest znacznie szersza i może się okazać, że to, czego nie dostaniemy na miejscu, w pobliskim sklepie możemy szybko i łatwo zamówić przez Internet. Do tego można sporo zaoszczędzić, bo zakupy w sieci to okazja do skorzystania z sezonowych promocji, bonów podarunkowych, jakie otrzymujemy np. na pierwsze zakupy, dodatkowych rabatów za np. polecenia sklepu znajomej osobie itp.\nDla rodziców, dzieci, pracujących i prowadzących własną firmę..\nSklep papierniczy online oferuje zaopatrzenie dla szerokiego grona osób, począwszy od dzieci, nastolatków, po rodziców, pracowników w firmach i pracodawców. Robiąc zakupy w sieci można wybierać spośród sprawdzonych dostawców, różnorodnych marek i porównywać ceny, wybierając tę najbardziej korzystną. Tego nie da się zrobić w sklepie stacjonarnym.\nOferta sklepów internetowych, które posiadają w asortymencie materiały papiernicze i biurowe jest szeroka. Czasami zdecydowanie bardziej odpowiada naszym wymaganiom od tego, co możemy znaleźć w sklepach stacjonarnych. To jeden z argumentów przemawiających za popularnością zakupów online.


ACTIVECOnews » Prof. Balcerowicz uważa, że nowe prawo upadłościowe pomoże w naprawie przedsiębiorstw.\n– Upadłość nie musi oznaczać likwidacji przedsiębiorstwa. Może być nią układ z wierzycielami i naprawa przedsiębiorstwa. Dotychczasowe prawo w praktyce głównie koncentrowało się na likwidacji, a bardzo mało na naprawie i restrukturyzacji. Dlatego wiążemy duże nadzieje z nowymi regulacjami, które są rezultatem pracy wybitnych ekspertów – mówi prof. Leszek Balcerowicz, przewodniczący Rady Fundacji Forum Obywatelskiego Rozwoju.\nWszyscy zakładamy działalność gospodarcza i nie będzie potrzebne prawo pracy.\nEksperci ostrzegali, rząd nie słuchał – produkcja wódki spadła w 2014 r. aż o jedną czwartą.


CHILI BEZ MIĘSA przepis Olga Smile\nZapraszam dzisiaj na chili bez mięsa wegetariańskie a nawet wegańskie chili sin carne. Chili bez mięsa sin carne wcale nie jest gorsze w smaku, oczywiście jest inne niż klasyczne chili con carne, no w końcu to zrozumiałe. Ma jednak swój urok, wyrazisty smak, odpowiednia dawkę pikantności, słodyczy i słoności. Ponieważ w moim domu chili bez mięsa gości bardzo często, na pewno znacznie częściej niż klasyczne chili con carne przygotowywane dla gości, to doszłam do wniosku, że wersję moją ulubioną również pokażę. Oczywiście jak każdy przepis, także chili bez mięsa można przygotować na kilkadziesiąt sposobów. Ja wypracowałam metodę z fasolą, soczewica, pomidorami, papryką, przyprawami i jestem z niej bardzo zadowolona. Rodzina się zajada … no w końcu czego chcieć więcej! Nie wiem czy wiecie ale chili con carne czyli z mięsem nie jest daniem kuchni meksykańskiej a amerykańskiej, ciekawe prawda? Zastanawiam się skąd pochodzi chili sin carne ale zapewne jest międzynarodową przeróbką znanego dania na wersje wegetariańską lub jak u mnie nawet wegańską. A ty wolich chili z mięsem czyli con carne czy chili bez mięsa czyli chili sin carne?\nCHILI BEZ MIĘSA – składniki:\n600-700 g pomidorów świeżych bez skórki lub te z puszki też są OK. Może być również 1 litr passaty\n1 łyżka oleju, masła lub margaryny bezmlecznej ekologicznej\n600 g fasoli czarnej, może być z puszki czarnej fasoli\n125 ml soczewicy czerwonej\n2-3 łyżki proszku z suszonych pomidorów (można zmiksować również pomidory z zalewy)\nprzyprawa do chili con carne (można robić swoją mieszankę ale te gotowe są świetne)\nkilka łyżek słodkiej śmietany lub śmietanki sojowej (jeśli masz ochotę do podania)\ndo podania nachos\nCHILI BEZ MIĘSA – przepis:\nObrane pomidory kroję na kawałki lub otwieram słoik z passatą\nNa patelni rozgrzewam tłuszcz, wrzucam cebulę, solę i mieszam. Po kilku minutach dodaję selera i pomidory. Doprawiam sola, pieprzem, suszonymi pomidorami, przyprawą do chili con carne i sosem sojowym. Duszkę 15 minut. Dodaję soczewicę. Duszę przez 15 minut, pod koniec w garnku ląduje także fasola ze słoików lub puszek i koncentrat pomidorowy. Można doprawić też innymi przyprawami jeśli wolisz.\nNa talerze nakładam chili bez mięsa, ot tak, na gęsto i podaję z nachos.\nInne podobne przepisy: chili, chili bez mięsa, chili bez mięsa olga smile, chili bez mięsa przepis, Chili con carne, chili con carne wegańskie, chili con carne z tofu, chili domowe, chili najlepsze, chili przepis, chili sin carne, chili sin carne olga smile, chili sin carne proste, chili sin carne przepis, chili sin carne z czekoladą, chili sin carne z soczewicą, chili wegańskie, chili wege, chili wegetariańskie, chili z fasoli, chili z soczewicą, chili z soczewicy, gulasz wegetariański\nPoprzedni wpis « KURCZAK W SOSIE\nKolejny wpis KURCZAK CURRY »\nPojawienie się prawdziwego autentycznego geniusza :-) możesz rozpoznać po tym, że wszystkie osły i nieuki jednoczą


Liderzy opinii, przedstawiciele organizacji sektora zdrowotnego i praktycy debatowali o najważniejszych zadaniach w ochronie zdrowia w 2021 r. – spotkali się podczas dwudziestu jeden sesji w trakcie trzydniowej konferencji „Priorytety w Ochronie Zdrowia 2021”. Udostępniamy nagrania ze wszystkich paneli.\nPriorytety w ochronie zdrowia ONLINE, 13.01.2021 - 15.01.2021\nRak płuca pod lupą The Economist Health Manager 2020\nPilotaż i co dalej? Health Manager 2020\nEksperci o priorytetach na 2020 rok Health Manager 2020\nZapraszamy do obejrzenia debaty zarejestrowanej podczas konferencji Priorytety w Ochronie Zdrowia 2020, dotyczącej systemowych rozwiązań w zakresie opieki nad chorymi na raka płuca. W debacie udział wzięli między innymi Mary Bussell , "The Economist", Sławomir Gadomski, wiceminister zdrowia, prof. Maciej Krzakowski, konsultant krajowy w dziedzinie onkologii klinicznej, prof. Rodryg Ramlau, członek zarządu Polskiej Grupy Raka Płuca, Aleksandra Rudnicka, rzecznik Polskiej Koalicji Pacjentów Onkologicznych.\nDyrektor Kępowicz o nowych technologiach w ochronie zdrowia\n- Technologie zmieniały i zmieniają medycynę, nie tylko poprawiają komfort życia, ale coraz skuteczniej je chronią. Przykładem tego jest digitalizacja i integracja danych medycznych, zaawansowane przetwarzanie dużych zbiorów danych i wykorzystanie środowiska wirtualnego – przyznał Michał Kępowicz, dyrektor do spraw relacji strategicznych Philips, podczas „Priorytety 2020”.\nMałgorzata Gałązka-Sobotka: Trombektomia przynosi dobre efekty w leczeniu udarów\n- Pilotażowy program trombektomii pozwoli odpowiedzieć na pytanie, jak powinien wyglądać system, w którym Polacy będą mieli równe szanse w dostępie do tej nowoczesnej procedury. Jednym z rozwiązań jest zbudowanie sieci wysokowyspecjalizowanych ośrodków zintegrowanych z lokalnymi oddziałami udarowymi – mówiła Małgorzata Gałązka-Sobotka, dyrektor Centrum Kształcenia Podyplomowego i Instytutu Zarządzania w Ochronie Zdrowia Uczelni Łazarskiego, podczas „Priorytetów 2020”.


Kajetan Kajetanowicz wygrywa Rajd Turcji w WRC 2 - Wykop.pl\n@gabrally pl.motorsport.com #sport #rajdy #rajdy24 #wrc #motoryzacja #kajetanowicz\nRally Turkey 2019 - Highlights Day 3 dodał: moooka z youtube.com\nRally Turkey 2019 - Highlights Day 2 dodał: moooka z youtube.com\nRally Turkey 2019 - Highlights Day 1 dodał: moooka z youtube.com\nRally Turkey 2019 - Highlights FINAL DAY dodał: moooka z youtube.com\n1Peku 4 tyg. temu via Android\nDzięki @1Peku !\n@KajetanKajetanowicz: wygrywasz, nie to co kubica\nxpands 4 tyg. temu\n@tomaniunio200010: Kubica został Mistrzem Świata w WRC2\n@xpands: szkoda, ze nie w zawodach, w ktorych teraz bierze udziauuu\njasonfly 4 tyg. temu via Wykop Mobilny (Android)\n@tomaniunio200010: słaby bait bo nikt nie jest tak głupi\n@KajetanKajetanowicz: Gdybyś wygrał rajd WRC1 to bym gratulował, ale WRC2 to zawody pocieszenia. Druga liga, tam może sobie wygrać każdy, bo jeżdżą kierowcy drugiej kategorii.\n@KajetanKajetanowicz no to byle tak dalej i oby jak najwięcej następców(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Gratulacje i do zobaczenia na Barbórce( ͡º ͜ʖ͡º)\n@KajetanKajetanowicz: Gratulacje #1kajto\ngabrally 4 tyg. temu\n@mockingbird_ widzę, że mocno siedzisz w rajdach ( ͡° ͜ʖ ͡°)\npokaż spoiler PS, nie ma czegoś takiego jak WRC1.\n@xpands: ale zaorałeś niekumatego trolla :-):-):-)\n@tomaniunio200010 trollować to też trzeba umieć xD. Kubica jest najbardziej utytulowanym lub jednym z najbardziej utytulowanych polskich rajdowców. Idź na Onet podniecać się Hołkiem\n@Dupa01: i dlatego zajmuje teraz ostatnie miejsca?\n@tomaniunio200010: słaby bait. Zostańmy przy WRC. Tak pięknie wtopiłeś :-):-):-).\nPS. Tyle z mojej strony. Witaj na czarnolisto.\n@Dupa01: no wygrywa czy przegrywa? Sam powiedz? I ktora reka macha do kamery?\nkoval_1 4 tyg. temu\n@KajetanKajetanowicz: jestes najlepszy brawo\nprzemowrc 4 tyg. temu\n@mockingbird_: to jedź i ty i pokaż jaki jesteś zajebisty. Szmata jesteś i tyle.\n@Dupa01: Dlaczego jedziesz po Hołku? To dzięki Jego sukcesom rajdy zyskały na popularności w latach '90. Miej szacunek dla Niego.\n@KajetanKajetanowicz gratki Mirek! ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■\n@hugoprat dzięki Mirku! ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@KajetanKajetanowicz: Kajto, oooogieeeeeeeeń. Kiedyś Hołek teraz Ty ratujesz Polskie rajdy.\nmarkob 4 tyg. temu\nBrawo Kajto, brawo Maciek!!\nJakieś punkty wpadną do klasyfikacji WRC? Sorka, nie znam się za bardzo na rajdach, pamiętam tylko, że jeśli załoga WRC2 miała czas, który był w pierwszej 10 WRC dostawała punkty (tak np. Robert Kubica zdobył jakieś punkty jeżdżąc w WRC2).\n@Reepo TOP 10 klasyfikacji generalnej WRC otrzymuje punkty wg klucza 25-18-15-12-10-8-6-4-2-1. Kajto dostałby punkt, gdyby ukończył na 10 miejscu (ale w końcówce spadł na 12). Niemniej, samochodem którym jeździ (klasa R5) nie ma szans z autami WRC. Więc te punkty w "generalce" to często głównie przypadek. Ważniejsze są punkty w WRC 2 (dla aut klasy R5), gdzie zdobył maksymalną liczbę.\n@gabrally: Jest szansa żeby wystartował w WRC? Czy chodzi tylko o $$, i to jest główny problem?\ngabrally 4 tyg. temu via iOS\n@masaj w tym momencie tylko o $$.\n@gabrally: ile to będziem robić zbiorke xd\nJechali w Skodzie, a w final results jest jako team VW?\n@Lemingus_Vulgaris ale gdzie te wyniki?\n@Lemingus_Vulgaris a, tak. Admini wrc.com często niespiesznie aktualizują stronę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Myślę, że tu po prostu zostało to po pierwszym starcie i nie zmieniali. Kajto na dwa rajdy w tym roku wsiadał do Fabii (Sardynia i teraz Turcja).\ngabrally dołączył 11 lat temu\n1173\twykopali 5\tzakopali 6.1 tys. wyświetleń\nKajetanowicz wygrywa Rajd Akropolu! 551\nWRC bez Rajdu Polski 360


Oddaj głos na projekt PPJ / 2019-03-19\nSzanowni Państwo! Jest nam niezmiernie miło poinformować, że projekt pt. : "Z komputerem za Pan brat - warsztaty komputerowe wsparciem dla osób 50+ wykluczonych cyfrowo", w ramach poddziałania „Wsparcie na wdrażanie operacji w ramach strategii rozwoju lokalnego kierowanego przez społeczność”, zrealizowany przez Stowarzyszenie „Partnerstwo Północnej Jury”, został nominowany w kategorii włączenie społeczne przez komisję konkursową ENRD w konkursie Rural Inspiration Awards.\nSpośród 176 zgłoszeń przekazanych przez krajowe sieci obszarów wiejskich państw członkowskich UE, komisja konkursowa ENRD wybrała 25 projektów, które biorą udział w głosowaniu internetowym na najlepszy projekt.\nBędziemy zobowiązani za każdy oddany przez Państwa internetowy głos na projekt zrealizowany przez Stowarzyszenie PPJ. Głosować można pod poniższym linkiem:\nTytuł projektu brzmi: Digital exclusion- Workshops to combat digital exclusion in rural areas.\nCodziennie można oddać jeden głos! Głosowanie trwa do 11 kwietnia 2019r.\nZwycięzcy, po jednym z każdej kategorii oraz jeden projekt wybrany w głosowaniu internetowym, zostaną ogłoszeni podczas ceremonii wręczenia nagród, która odbędzie się 11 kwietnia 2019r. w Brukseli w ramach konferencji sieciującej NetworX-Inspiring Rural Europe organizowanej z okazji 10-lecia działalności Europejskiej.\nDziękujemy za każdy oddany przez Państwa głos!\ninformacja: Stowarzyszenie „Partnerstwo Północnej Jury”


Kuroda – nie ma potrzeby większego luzowania | FXMAG\nKuroda – nie ma potrzeby większego luzowania\n- Czy można spodziewać się dalszego luzowania polityki monetarnej w Japonii\n- Co może przyczynić się do osiągnięcia przez BoJ celu inflacyjnego\nSzef Banku Japoni (BoJ), Haruhiko Kuroda, powiedział dziś, że obecnie japoński bank centralny nie planuje poszerzania programu luzowania polityki monetarnej.\nPoziom inflacji w Japonii od maja ubiegłego roku znajduje się daleko od celu inflacyjnego, wynoszącego 2%. Ostatni odczyt krajowego wskaźnika CPI (25 grudnia – odczyt za listopad), wskazał, że ceny wzrosły rok do roku o 0,1%.\nWykres 1. Poziom inflacji CPI (r/r) w Japonii\nOdległy cel inflacyjny pozwala na dalsze luzowanie polityki monetarnej, tak by tzw. „tani pieniądz” umożliwił zwiększenie dynamiki wzrostu cen do pożądanego poziomu. Dla Banku Japonii jest to poziom 2% rocznie.\nKuroda zdeterminowany na osiągnięcie celu inflacyjnego\nKuroda stwierdził jednak, że dalszego luzowania nie będzie, ze względu na to, że wzrost poziomu cen hamowany jest przez ciągłe spadki cen ropy. Podkreślił przy tym, że jest zdeterminowany do kontynuowania polityki luzowania w przypadku, gdy cel inflacyjne BoJ będzie zagrożony.\n„Obecnie nie ma planów dalszego luzowania. Jednak jesteśmy gotowi do zaimplementowania takich działań bez wahania w przypadku jakiejkolwiek zmiany trendu cenowego.”- powiedział prezes BoJ.\nRosnące wynagrodzenia mogą wspomóc inflację\n„Podstawowy trend cenowy systematycznie się poprawia” – stwierdził Kuroda w słowach skierowanych do japońskiego parlamentu, wyrażając nadzieję, że rekordowe zyski korporacyjne i zacieśniający się rynek pracy sprawi, że poziom wynagrodzeń będzie stopniowo wzrastał.\nRosnące wynagrodzenia mogą być kolejnym czynnikiem, który przyczyni się do wzrostu inflacji.


ubezpieczenie wypadkowe - Tematy w eGospodarka.pl\neGospodarka.pl › Tematy\t› ubezpieczenie wypadkowe\n... a wysokość składki wypadkowej Istotnym kosztem wypadków w miejscu pracy jest także ich wpływ na stawkę ubezpieczenia. Tzw. stopa procentowa składki na ubezpieczenie wypadkowe to wynik algorytmu, w którym ważną rolę odgrywa m.in. liczba wypadków, w tym ciężkich i śmiertelnych z okresu trzech lat poprzedzających dany okres składkowy ...\nOd kilku dni obowiązują nowe, podwyższone kwoty odszkodowania za wypadek przy pracy - przypomina ZUS. Kwota wypłacana za każdy procent stałego lub długotrwałego uszczerbku na zdrowiu jest o 100 złotych wyższa niż w minionym roku. Co jeszcze warto wiedzieć o odszkodowaniach? Z tego tekstu dowiesz się m.in.: Ile wynosi wysokość wysokość ...\n... wsparcie na jakie można liczyć ze strony ZUS – pod warunkiem, że pracuje legalnie i od jej pensji jest odprowadzana składka na ubezpieczenie wypadkowe. O świadczenie z ZUS w związku z wypadkiem przy pracy czy chorobie zawodowej może ubiegać się każda osoba, która podlega ubezpieczeniu wypadkowemu. Przypominam, że ...\n... . rozliczeń składki wypadkowej w przypadku przekształceń spółek. Na podstawie artykułu 5 ustawy pkt. 5, według nowych zasad przy ustalaniu stopy procentowej składki na ubezpieczenie wypadkowe, nie będzie stosować się odrębnych przepisów o sukcesji praw i obowiązków w przypadku przekształceń, łączenia się lub podziału płatników składek. Dotychczas ...\n... w ramach ZUS IWA. Pamiętajmy jednak, że nie tylko dane z tego roku będą miały wpływ na wysokość stopy procentowej na ubezpieczenia wypadkowe, ale również zdarzenia z lat poprzednich – dodaje Ekspert Firmy doradczej W&W Consulting. Co ważne – pełne wytyczne dotyczące zasad zgłaszania wypadków nie ...\n... ZUS – mówi Iwona Kowalska-Matis regionalny rzecznik prasowy ZUS na Dolnym Śląsku. – Oczywiście, jeśli pracodawca odprowadza od ich pensji składkę na ubezpieczenie wypadkowe – dodaje. Ubezpieczenie wypadkowe jest obowiązkowe dla osób zatrudnionych na umowę o pracę, umowę zlecenie, agencyjną, czy uaktywniającą, a także dla osób prowadzących własną ...\nJednorazowe odszkodowanie z ZUS wzrosło od 1 kwietnia 2021 roku z 984 zł do 1033 zł brutto za każdy procent stałego lub długotrwałego uszczerbku na zdrowiu. Odszkodowanie przysługuje osobom objętym ubezpieczeniem wypadkowym, które doznały uszczerbku na skutek wypadku przy pracy lub choroby zawodowej. O jednorazowe odszkodowanie mogą się także ...\n... się branża meblarska. Odnotowała ona wzrost o 1 kategorię ryzyka i zmianę bazowej stopy procentowej z 1,47 na 1,73 proc. Nowy okres składkowy na ubezpieczenie wypadkowe to dobry moment, aby dokonać przeglądu panujących w przedsiębiorstwie warunków pracy (na czele z warunkami zagrożenia) oraz zadbać o poprawę bezpieczeństwa pracowników. Warto ...\n... zgodnie z ich PKD ustalają stopę procentową składki na ubezpieczenie wypadkowe, która jest zróżnicowana w zależności od stopnia ryzyka. Dla płatników zgłaszających do ubezpieczenia wypadkowego nie więcej niż 9 ubezpieczonych stopa procentowa składki na ubezpieczenie wypadkowe wynosi 50% najwyższej stopy procentowej ustalonej na dany rok ...\n... składki na ubezpieczenie wypadkowe zostanie ustalona na podstawie tych danych. Od treści dokumentu ZUS IWA zależy wysokość składek na ubezpieczenie wypadkowe, który płatnik ... na ubezpieczenie wypadkowe samodzielnie zgodnie z ich PKD. Dla płatników, którzy nie mieli obowiązku złożenia dokumentu ZUS IWA, składka na ubezpieczenie wypadkowe w roku ...\nJak rozliczyć dochód zagraniczny?\n20:02 27.02.2019 PORADA\nUzyskałem dochód z działalności w Niemczech. Nie otrzymałem zgody na rozliczanie tego dochodu w Niemczech tylko informację o obowiązku rozliczenia się z podatku dochodowego w Polsce. Nigdzie nie płaciłem zaliczek na podatek. Jak obliczyć i na jakim formularzu PIT? Czy można odliczyć ...\nTematy: dochody z zagranicy, praca w Niemczech, Niemcy, praca za granicą


12-07-2013 | tekst: Maciej Kalisz | foto: archiwum\nFreemont nie posiada wyłącznika przedniej poduszki powietrznej pasażera. Stosowne piktogramy ostrzegające przed ustawieniem na przednim miejscu fotelika dziecka tyłem do kierunku jazdy widnieją po obu stronach kokpitu - widoczne są dopiero po otworzeniu drzwi.\nOstrzeżenia przed ustawieniem fotelika na przednim miejscu pasażera tyłem do kierunku jazdy umieszczono także na obu osłonach przeciwsłonecznych - kierowca i posażer. Tekst dostępny jest tylko po angielsku i francusku.\nOstrzeżenia widoczne są jednak wyłącznie w pozycji złożonej - z drugiej strony osłon przeciwsłonecznych ich nie zobaczymy.\nW środkowym rzędzie siedzeń umieszczono 5 uchwytów Isofix. Foteliki można montować symetrycznie na dwóch skrajnych miejscach lub niesymetrycznie - jeden fotelik na skrajnym, a drugi na środku pozostałych miejsc.\nZ tyłu siedzeń w środkowym rzędzie (na wysokości łączenia siedziska z oparciem) umieszczono 3 dodatkowe punkty kotwiczenia fotelików typu Isofix.\nW siedziskach skrajnych miejsc w II rzędzie schowano podwyższenia umożliwiające podróż starszych dzieci bez konieczności używania osobnych foteli. To bardzo rzadko spotykane rozwiązanie we Freemoncie jest standardem wyposażenia.\nTakie podwyższenie jest oczywiście zgodnie z polskimi przepisami "W pojeździe samochodowym wyposażonym w pasy bezpieczeństwa dziecko w wieku do 12 lat, nieprzekraczające 150 cm wzrostu, przewozi się w foteliku ochronnym lub innym urządzeniu do przewożenia dzieci, odpowiadającym wadze i wzrostowi dziecka oraz właściwym warunkom technicznym" (Ustawa Prawo o ruchu drogowym art. 39 pkt. 3).\nPodwyższenia przeznaczone są dla dzieci o wadze pomiędzy 15-25 kg, co w teorii zastępuje fotelik z grupy 2-3. Niemniej foteliki z tej grupy dedykowane są do 36 kg (mniej więcej do wieku 12 lat) co oznacza przekroczenie tej wagi aż o 30 proc. Niestety, instrukcja obsługi pojazdu nie mówi co zrobić w takim przypadku.\nPrzy tym rozwiązaniu brakuje też możliwości rozłożenia zagłówka, który podtrzymywałby i ochraniał głowę dziecka podczas zderzenia.\nPlecy przednich foteli wykonano z elementów plastikowych, co w praktyce ułatwia ich sprzątanie z zabrudzeń, np. podeszwami butów dziecka siedzącego w foteliku.\nW konsoli nad lusterkiem wstecznym schowano dodatkowe, które ułatwia obserwację siedzących z tyłu dzieci. Ten także rzadko spotykany element wyposażenia współczesnych samochodów we Freemoncie jest standardem.\nKierowca ze swojego miejsca może zablokować sterowanie szybami bocznymi przez pozostałych pasażerów. Jedynie szyba po jego stronie otwiera i zamyka się automatycznie po jednym wciśnięciu przełącznika, stąd też funkcja zapobiegania przycięciu palców.\nW ramie tylnych drzwi umieszczono blokadę ich otwarcia od środka samochodu. Potrzebny jest do tego płaski przedmiot, a jej przełączenie odbywa się według widniejącego obok schematu.\n· Pierwsze wrażenia | Droga na skróty


« strona 1 z 46 »\nWe wtorek 17 lipca około godziny 18:30 na K8 w okolicy Przyłęku samochód osobowy volkswagen wypadł z drogi i wpadł do przydrożnego rowu. Zdarzenie miało miejsce na pasie w kierunku Kłodzka, autem podróżowały dwie osoby, interweniowały służby ratunkowe, straż pożarna, pogotowie ratunkowe i policja. Droga na czas wyciągania pojazdu była zablokowana. Jak informują nas czytelnicy inne zdarzenie z pojazdem w przydrożnym rowie miało miejs\nW trakcie obsługi blendera palec kobiety został wkręcony między oś a obudowę. Przed przybyciem pogotowia, poszkodowanej pomocy udzielali strażacy. Była to jedna z 29 interwencji, w jakich uczestniczyli w ubiegłym tygodniu ząbkowiccy strażacy. - W okresie ubiegłego tygodnia (09.07.2018 – 15.07.2018) Stanowisko Kierowania Komendanta Powiatowego PSP w Ząbkowicach Śl. odnotowało 29 zdarzeń, w tym: 5 pożarów, 22 miejscowe zagrożenia oraz 2 alarmy fałszywe - mówi mł. asp\nW poniedziałek 16 lipca po godzinie 14.30 na drodze krajowej nr 8 w Ząbkowicach Śląskich doszło do zderzenia nieoznakowanego pojazdu policyjnego z samochodem osobowym. Do zderzenia pojazdu Centralnego Biura Śledczego Policji we Wrocławiu z osobowym audi doszło na skrzyżowaniu drogi krajowej nr 8 i ul. Bohaterów Getta w Ząbkowicach Śląskich. - Ze wstępnych informacji wynika, że nieoznakowany radiowóz jadąc drogą krajową nr 8 od strony Wrocławia, używając sygnałów świetlnych i dźwiękowych wjechał n\nPo raz szósty w Lubnowie w gminie Ziębice odbył się Zlot Starych Sikawek Strażackich. W niedzielę 15 lipca na boisku sportowym w turnieju starych sikawek wzięło udział 15 strażackich drużyn. Najlepsi byli strażacy z Tarnowa. Strażacy współzawodniczyli w konkurencjach takich jak cięcie piłą, przelewanie wody, pokonanie równoważni oraz slalomu, gaszenie za pomocą zabytkowych sikawek, czy przeciąganie węża strażackiego. Najlepsi w\nCzterech agresywnych młodych mężczyzn zaatakowało policjantów podczas legitymowania i przeszukania. Dwóch funkcjonariuszy trafiło do szpitala. [KOMUNIKAT PROKURATURY] - W wyniku zdarzenia, jakie miało miejsce 14 lipca na jednym z podwórek na ul. Armii Krajowej w Ząbkowicach Śląskich zatrzymanych zostało 4 mężczyzn w wieku od 18 do 19 lat. Mężczyźni ci szarpali się z policjantami – dwóch zaatakowało jednego policjanta, powodując obrażenia naruszające czynności ciała powyżej 7 dni, tj. skręcenie i zwichnięcie kciuka, dwóch pozostałych zaatakowało drugiego policjanta, powodując obrażenia poniżej\nW nocy 12 lipca w Bobolicach doszło do potrącenia pieszego przez autobus. Poszkodowany nie miał na sobie odblasków i szedł nieprawidłową stroną jezdni. fot. ilustracyjne Do zdarzenia doszło około godziny 23.30. Kierujący autobusem mercedes 60-letni mieszkaniec powiatu ząbkowickiego potrącił 36-letniego pieszego, poruszającego się nieprawidłową stroną jezdni i bez odblasków. Poszkodowany mężczyzna traf\nBurmistrz Marcin Orzeszek przekazał nowy sprzęt dla jednostek OSP z Braszowic, Tarnowa, Stolca i Sieroszowa. Do naszych jednostek trafiły m.in. nowe deski ortopedyczne, szyny Kramera, zestaw narzędzi hydraulicznych, defibrylatory, torba typu PSP R1 i zestaw PSP R1. Na zakup tego wyposażenia Gmina Ząbkowice Śląskie pozyskała pieniądze z Ministerstwa Sprawiedliwości. Wartość nowego sprzętu to ponad 120 000 zł. Warto w tym miejscu zauważyć, że gminne jednostki OSP w ostatnich 8 latach zostały wyposażone w nowoczesny sprzęt o wartości ponad 3,3 mln złotych. Na tę kwotę składa się m.in. zakup 3 nowych pojazdów ratowniczo-gaśniczych dla jednostek OSP z Braszowic, Stolca i Tarnowa, dotacje na zakup nowych busów dla OSP w Stolcu i Braszowicach, no\nW środę 11 lipca około godziny 20.00 służby ratunkowe zostały powiadomione o wypadku w lesie w Ruszkowicach w gminie Niemcza. Traktor przygniótł tam 69-letniego mężczyznę z Ciepłowód. Poszkodowany leżał pod pojazdem kilka godzin. Zaniepokojeni bliscy zaczęli go szukać i okazało się ostatecznie, że doszło do nieszczęśliwego wypadku. Ratownicy przeprowadzili sprawną akcję ratunkową. Mężczyzna został wydobyty spod pojazdu około godziny 21.00, był przytomny. Po udzieleniu pierwszej pomocy i zabezpieczeniu rannego nastąpił transport wozem strażackim do zabudowań. Stamtąd około godziny 22.30 pogotowie ratunkowe przewiozło mężczyznę na boisko w Przerzeczynie Zdroju, gdzie o 22.59 wylądowała ekipa Lotniczego Pogotowia Ratunkowego. Poszkodowany został przetransportowa\nW środę Burmistrz Miasta i Gminy Bardo Krzysztof Żegański wraz z Naczelnikiem Wydziału Operacyjnego wrocławskiej KW PSP mł. bryg. Andrzejem Góralskim przekazał bardzkim jednostkom ochotniczych straży pożarnych sprzęt dofinansowany ze środków Funduszu Sprawiedliwości na kwotę prawie 30 tys. zł. Ochotnicza Straż Pożarna w Bardzie otrzymała defibrylator, Ochotnicza Straż Pożarna w Brzeźnicy zestaw PSP R1 i zestaw oświetleniowy, Ochotnicza Straż Pożarna w Przyłęku zestaw PSP R1, deskę ortopedyczną, defibrylator i zestaw podpór stabilizacyjnych. Jest to dofinansowanie w zakresie Programu I, Priorytetu IIIB: Wsparcie i rozwój systemu i\nW okresie ubiegłego tygodnia (02.07.2018 – 08.07.2018) Stanowisko Kierowania Komendanta Powiatowego PSP w Ząbkowicach Śl. odnotowało 24 zdarzenia w tym 11 pożarów, 12 miejscowych zagrożeń oraz 1 alarm fałszywy. Pożary: 02-07-2018 godz. 02:45 Stolec - pożar samochodu dostawczego. Po przybyciu na miejsce zastępów straży stwierdzono, że ogniem objęty jest cały pojazd. Samochód był zaparkowany w bezpośrednim sąsiedztwie budynku gospodarczego. Działania straży polegały na zabezpieczeniu miejsca zdarzenia oraz ugaszeniu palącego się pojazdu. 03-07-2018 godz. 22:15 Pomianów Dolny - pożar dzikiego wysypiska śmieci\nNadleśnictwo Bardo Śląskie informuje o dużym zagrożeniu pożarowym w lasach n-ctwa związku z długim okresem bez opadu deszczu. W ostatnich dniach na terenie Nadleśnictwa Bardo Ślaskie wystąpiły dwa pożary lasu i tak: 1/ W dniu 21 czerwca w leśnictwie Wojciechowice w okolicy schroniska "KUKUŁKA" (miejscowośc Jaszkówka ) uległo spaleniu około 1 ha upraw leśnych. 2/ W dniu 09 lipca na terenie leśnictwa Jemna w okolicy miejscowości Srebrna Góra poniżej Fortu "Wysoka Skała" spalilo się okolo 0,5 ha ścioły.\nPlanując wypoczynek nad wodą, zapoznaj się z poniższymi radami i wskazówkami.\n6 lipca br. o godz. 11.00 odbyła się uroczystość ślubowania 49 nowych policjantów i policjantek, przyjętych do służby. Szeregi dolnośląskiej Policji zasiliło w 2018 r. już 119 funkcjonariuszy. Akty ślubowania nowo przyjętym wręczył Zastępca Komendanta Wojewódzkiego Policji we Wrocławiu insp. Piotr Leciejewski. Garnizon dolnośląski przyjął w swoje szeregi kolejnych już w tym roku nowych policjantów, w tym 16 kobiet. 6 lipca 2018 r. słowa roty ślubowania wypowiedziało 49 nowych funkcjonariuszy. W uroczystej ceremonii, oprócz nowych funkcjonariuszy, kadry kierowniczej Komendy Wojewódzkiej Policji we Wrocławiu oraz jednostek garnizonu dolnośląskiego, wziął udz\nZąbkowiccy policjanci przypominają i apelują o właściwym zabezpieczeniu swoich mieszkań i domów. Ważne jest to nawet wówczas, gdy domownicy przebywają w środku. W ciągu ostatnich czterech dni na terenie powiatu ząbkowickiego i sąsiedniego strzelińskiego pojawiły się osoby, które wykorzystywały otwarte drzwi do mieszkań. Mechanizm był podobny - osoby chwytały za klamki i wchodziły do niezamkniętych mieszkań. Zabierały wszystko, co znalazło się w zasięgu ręki. Przykładem była sytuacja w Henrykowie. Do kradzieży doszło prawdopodobnie przed południem a poszkodowany zorientował się o utracie dokumentów dopiero późnym popołudniem. 69-letni mężczyzna stracił port\nW okresie ubiegłego tygodnia (25.06.2018 – 01.07.2018) Stanowisko Kierowania Komendanta Powiatowego PSP w Ząbkowicach Śl. odnotowało 22 zdarzenia, w tym 3 pożary, 16 miejscowych zagrożeń oraz 3 alarmy fałszywe. Pożary: 26-06-2018 godz. 17:19 Ząbkowice Śląskie ul. Krzywa – pożar samochodu osobowego 28-06-2018 godz. 10:17 Ząbkowice Śląskie ul. Legnicka – pożar samochodu osobowego. 30-06-2018 godz. 19:17 Ziębice ul. Polna – pożar sadzy w przewodzie kominowym budynku mieszkalnego Miejscowe zagrożenia: 25-06-2018 godz. 11:49, Ząbkowice Śląskie, os. XX-l\nJedna z większych i bardziej aktywnych jednostek w powiecie ząbkowickim, włączona do Krajowego Systemu Ratowniczo-Gaśnieczego, czyli OSP Bardo nie ma możliwości uczestniczenia w akcjach ratowniczo-gaśniczych. Gmina wstrzymała finansowanie jednostki, w wozach brak paliwa i ważnego ubezpieczenia. Burmistrz wydał oświadczenie w tej sprawie, w tle sporu na linii gmina - OSP pojawia się wewnętrzny konflikt strażaków. To nie pierwszy taki przypadek w historii OSP Bardo. W 2\nW środę 27 czerwca przed godziną 12.00 na drodze krajowej nr 46 w Złotym Stoku doszło do zderzenia samochodu osobowego i ciężarowego. Droga była zablokowana. Do zdarzenia doszło na dk 46 na ul. Traugutta w Złotym Stoku. Zderzył się tam samochód osobowy z ciężarówką. Łącznie w pojazdach podróżowały trzy osoby. Na czas prowadzonych działań droga była całkowicie zablokowana. fot. Czytelnik\nW okresie ubiegłego tygodnia (18.06.2018 – 24.06.2018) Stanowisko Kierowania Komendanta Powiatowego PSP w Ząbkowicach Śl. odnotowało 12 zdarzeń w tym 1 pożar, 8 miejscowych zagrożeń oraz 3 alarmy fałszywe. Pożary: 23-06-2018 godz. 14:24 Ząbkowice Śląskie – pożar podkładów kolejowych na linii Ząbkowice Śląskie – Piława Górna. Po przybyciu na miejsce zdarzenia stwierdzono, że pali się drewniany podkład kolejowy. Działania zastępu straży polegały na zabezpieczeniu miejsca zdarzenia oraz ugaszeniu pożaru. W trakcie alarmowej jazdy do zdarzenia pojazd z Jednostki Ratowniczo Gaśniczej uległ kolizji. Miejsc\nW sierpniu ubiegłego roku ktoś uszkodził mieszkance powiatu ząbkowickiego dwa samochody - opony i karoserię. Policja zatrzymała podejrzanego. - Policjanci z Kamieńca Ząbkowickiego realizując wcześniejsze ustalenia zatrzymali 33-letniego mieszkańca powiatu ząbkowickiego, podejrzewanego o to, że w sierpniu 2017 roku w jednej z wiosek na terenie gminy Kamieniec Ząbkowicki uszkodził opony dwóch samochodów, a także pomalował sprejem karoserię tych dwóch pojazdów na szkodę mieszkanki naszeg\nW środę 20 czerwca w Złotym Stoku doszło do wypadku motocyklisty. - Na trasie wojewódzkiej 42-letni mieszkaniec powiatu ząbkowickiego jadąc motocyklem yamaha na łuku drogi jechał z taką prędkością, która nie zapewniła panowania nad pojazdem, wskutek czego przewrócił motocykl i wjechał na pobocze. Kierujący był trzeźwy, z obrażeniami został przewieziony do szpitala - mówi kom. Ilona Golec z ząbkowickiej policji.\nW czwartek 21 czerwca o godzinie na Pilcach policjanci z Kamieńca Ząbkowickiego zatrzymali 23-letniego mieszkańca powiatu ząbkowickiego, który posiadał przy sobie kilka porcji marihuany. Narkotyki zostały zabezpieczone, a mężczyzna po wykonaniu czynności zwolniony.\nWracamy jeszcze do sobotniej ucieczki przed policjantami kierowcy skody, który urządził sobie niebezpieczny rajd ulicami Ząbkowic. Informowaliśmy o tym w poniedziałek, teraz policja zdradza więcej szczegółów. Policjanci z Ząbkowic Śląskich zatrzymali młodego mężczyznę, który spiesząc się na wesele do kolegi popełnił tak dużo wykroczeń\nPolicjanci w Sulisławicach w gminie Ząbkowice Śląskie szukali sprawcy uszkodzenia samochodu. Podczas podjętych czynności znaleźli starszego mężczyznę, z którym nie można było nawiązać kontaktu. fot. ilustracyjne, źródło: policja Ząbkowiccy policjanci zostali powiadomieni o uszkodzeniu opla w miejscowości Sulisławice. Skierowani na miejsce funkcjonariusze ustalili, że właściciel\nW nocy 16 czerwca na ul. Wałowej w Ziębicach samochód osobowy uderzył w barierki. Jak się okazało kierowca jechał na „podwójnym gazie”. - Osobowym hyundai'em podróżowało dwóch 19-latków, mieszkańców naszego powiatu. W pewnym momencie, na skrzyżowaniu ul. Wałowej z Wojska Polskiego, najprawdopodobniej z powodu nadmiernej prędkości, kierowca stracił panowanie nad pojazdem i uderzył w bariery. Po spraw\n11 czerwca przed godziną 8.00 na ulicy Wrocławskiej w Ząbkowicach Śląskich 34-latka kierując motorowerem nie zachowała bezpiecznego odstępu od poprzedzającego ją samochodu opel i najechała na tył osobówki. Ze złamaniem i ogólnymi potłuczeniami trafiła do szpitala.\nW sobotę 16 czerwca w ulicami Ząbkowic Śląskich policjanci z wydziału drogowego ścigali kierowcę skody superb, który nie zatrzymał się do kontroli. Jak informują nasi czytelnicy, kierowca osobówki podczas ucieczki „mógł zabić kilka osób”. To nie jedyny pościg na ząbkowickich drogach w ubiegłym tygodniu. - W sobotę 16 czerwca ok. godziny 16.50 policjanci\nW niedzielę 17 czerwca po godzinie 15.00 na drodze pomiędzy Ząbkowicami Śląskimi a Kamieńcem Ząbkowickim doszło do wypadku z udziałem dwóch samochodów osobowych - audi i citroen. [KOMUNIKAT POLICJI] - 44-letni kierujący citroenem podczas wyprzedzania uderzył w prawidłowo skręcający w drogę do posesji samochód osobowy audi i następnie wjechał do przydrożnego rowu. Trzy osoby podróżujące citroenem zostały przewiezione do szpitala. Najciężej ranny został kierowca citroena, który pozostał w szpitalu - informuje podinsp. Paweł Adamowski z ząbkowickiej policji.\n1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ... | 21 | 22 | 23 | ... | 44 | 45 | 46 | następna »


Jaki jest Twój wentyl bezpieczeństwa psychicznego? - Moaa.pl | Blog podszyty kobiecością\nHome / lifestyle • motywacja / Jaki jest Twój wentyl bezpieczeństwa psychicznego?\nWentyl, wentylek, taki jak w oponie rowerowej. Dzięki niemu wyrównujesz poziom powietrza. Gdy napompujesz za dużo to trzeba tego powietrza spuścić.\nCo robisz dla siebie gdy napompujesz się za bardzo?\nSą różne sposoby takie jak płacz, krzyk, sport czy choćby tłuczenie talerzy. Jedno jest ważne, aby zgodnie z własną ekspresją dać upust tym emocjom. Najgorszym jest zatrzymywanie ich w sobie i udawanie, że nic się nie stało. Jest takie powiedzenie, którego w całości nie mogę sobie teraz przypomnieć, ale chodzi o coś w stylu: emocje nie wypowiedziane to choroby murowane. To moja rymowanka, ale sens wyłapiesz. Gdy tłumisz w sobie to co Cię boli, udając, że przecież dużą dziewczynką jesteś i oczywiście, że dasz sobie radę, to potem ciało na tym ucierpi.\nOstatnio było mi smutno. Nie dałam sobie prawa do wentylacji tych emocji. Bo przecież znów nabrałam się na ten sam schemat. Łatwiej było mi ocenić samą siebie jako idiotkę niż pogłaskać siebie po głowie, utulić i powiedzieć sobie takie pocieszenie jakie powiedziałabym najlepszej przyjaciółce. Zabolało serce. To emocjonalne najpierw, a potem to w klatce piersiowej. Nigdy serce mnie nie bolało. Ciało wie czasem lepiej niż umysł. Ciało powie Ci, że idziesz w złym kierunku.\nNie umiem robić awantur. Nie mam ochoty biegać by wywentylować złość, żal czy smutek. Nigdy nie rzuciłam talerzem. Raz w życiu rzuciłam ramką ze zdjęciem… Ja zwijam się jak mały zwierzak w kłębek. Zawijam po nos w kołdrę lub koc i płaczę. To mój wentyl bezpieczeństwa. A jaki jest Twój?\nTags: duchowość rozwój duchowy rozwój osobisty\nA ja szukam ludzi. Najpierw uciekam, maleję, wysycham, nie chcę nikogo sobą obarczać, ale przychodzi moment, kiedy zdaję sobie sprawę, że potrzebuję szczerych, przyjaznych osób. Takich, którzy powiedzą, co powiedzieć mają, ale z dedykacją dla moich potrzeb i możliwości.\nNaprawdę wypłakujesz smutki i tak już, wstajesz, zakładasz majtki i uśmiech i idziesz w świat?\nBez ludzi to ja nie umiem funkcjonować. I za moje kochane przyjaciółki jestem wdzięczna, ale wentyl czyli coś co jest pierwsze i to jak radzę sobie z pierwszą falą emocji to właśnie zamknięcie. Najpierw się zamykam ze swoimi emocjami, kocem i łzami by potem się otworzyć na wałkowanie tematu z babami 😉\nW takim razie zupełnie inaczej rozumiem pojęcie wentyla. Najpierw się nadymam, żeby później upuścić 😉\nPolecam stronę szybkielajki.pl – dla mojej firmy dało to zdecydowane efekty także wszystkim polecam kupowanie like na tej stronie\nnormalnie, to biorę wędkę i jadę na ryby..:P


Kamila czy ty jesteś robotem? POWER PONIEDZIAŁEK #16\nKamila czy ty jesteś robotem? POWER PONIEDZIAŁEK #16  – Kamila Rowińska – vlog\nHome Kamila czy ty jesteś robotem? POWER PONIEDZIAŁEK #16  – Kamila Rowińska – vlog\n4 czerwca 2018 11 lutego 2019 , Blog, biznes dla kobiet, Kamila Rowińska, kamila rowinska vlog, Kobieta Niezależna, motywacja, power poniedzialek, power-poniedziałki, 6\n► Ustal swoje życiowe wartości! Kiedy będziesz podążać za nimi będzie Ci łatwiej wytłumaczyć sobie, że pewne rzeczy trzeba po prostu zrobić, nawet jeżeli w danym momencie nie masz na nie ochoty.\nZobacz Power Poniedziałek. Zainspiruj się i pokaż ważnym dla Ciebie ludziom. Podziel swoimi lekcjami (wnioskami) w komentarzu!\nTo będzie bardzo dobry tydzień. Uwielbiam zaczynać każdy kilejny od Power Poniedziałków z Kamilą, dają do myślania, inspirują i motywują. Pozdrawiam wszystkie niezależne kobiety!\nKatarzyna Szulc 2 lata ago\nDziękuję, że jesteś z nami ❤. Pozdrawiam Kasia (Zespół RBC).\nSuper ?dziękuje bardzo. Mam ustalone swoje wartości i priorytety , ale czasami brak mi motywacji i determinacji żeby przestrzegać reguł . To jest temat w którym mam jeszcze dużo do zrobienia . PoZdrawiam\nAnno życzymy Ci konsekwencji w przestrzeganiu reguł. Pozdrawiam serdecznie Kasia (Zespół RBC).\nDziękuję Kamila za każdym power poniedziałek. Dajmy mi kopa motywującego by zacząć poniedziałek z energią…\nCieszymy się, że dodajemy Ci energii ❤ . Pozdrawiam Kasia (Zespół RBC).


PANI ELA CZY PAN MICHAŁ? | Gospodarnosc.pl\n25.11.2014 GŁOS ROZSĄDKU ZBIGNIEWA RACHWALDA\nPANI ELA CZY PAN MICHAŁ?\nTo, wbrew pozorom, nie jest prosty problem. I to dla zwolenników obu kandydatur – o ile myślą kategoriami prorumskimi. Kto lepiej rokuje jako potencjalny gospodarz miasta. To przecież co najmniej do roku 2018!\nPani Kończak – doświadczenie. No tak, doświadczenie… ale może to rutyna? Pan Pasieczny – młodość. A może – brawura?\nZnam oboje kandydatów i sądzę, że obojgu zależy na dobru Rumi, że to jest ich wspólna zaleta. Pozostaje kwestia doświadczenia. I nie chodzi mi nawet o doświadczenie w wykonywaniu podstawowych funkcji zarządcy gminy, organu wykonawczego. Tu ważni są urzędnicy, zastępcy – tu już jest w Urzędzie Miasta doświadczony zespół, a np. oboje mają w swoich ekipach. obecnych lub byłych wiceburmistrzów!\nChodzi mi przede wszystkim o doświadczenie w wykrywaniu i neutralizacji niekorzystnych wpływów wewnętrznych i zewnętrznych. Zawsze są jakieś grupy interesów – zwykle na bakier z interesami miasta. Wyczulenie na takie zagrożenia zdobywa się latami doświadczeń, walk i blizn. Oparciem jest w jakimś stopniu Rada Miejska – tu punkt dla pana Pasiecznego – ma tam większość. Ale właśnie w tym miodzie snuje się łyżka dziegciu . Rada Miejska - organ stanowiący - to w dużej liczbie młodzi radni –„pierwszacy”. Jeśli do tego dodamy świeżego burmistrza i np. jego mało realne propozycje wyborcze jak słynny wiadukt przez zielone pola…\nKręcenie miejskim kieratem to robota żmudna i zwykle mało efektowna. Boję się romantycznego entuzjazmu. Nie siły na zamiary, a zamiar według sił!\nDlatego skłaniam się ku uznaniu za słuszne głosowanie na panią Kończak. Będzie lepsza.


Powiedziałem: dość! – Miłujcie się!\nKwi 02, 2018 Świadectwo\nJestem prostym robotnikiem, przez wiele lat pracowałem na budowie. Nasza brygada wyróżniała się tym, że u nas piło się najwięcej alkoholu. Pili wszyscy: robotnicy i kierownicy. Dochodziło do tego, że prace stały w miejscu, a my codziennie wracaliśmy do domów pijani.\nNietrudno się domyślić, jakie tego skutki były dla naszych rodzin. Kiedy dwóch moich kolegów opuściły żony z dziećmi, przeżyłem nagły wstrząs. Zacząłem zadawać sobie pytanie:\n„Jak długo jeszcze będziesz brnął w ten ślepy zaułek? Dlaczego narażasz własną żonę i dzieci? Przecież to wszystko nie podoba się Bogu. Opamiętaj się!”\nPoszedłem do spowiedzi. Kapłan poświęcił mi wiele czasu. Pojednał mnie z Panem Bogiem, ale także dał skierowanie do specjalistycznej placówki leczącej alkoholików. Mieściła się ona w dawnej salce katechetycznej przy jednej z parafii w moim mieście.\nSpotkałem tam ludzi z podobnymi problemami, nawet dzieci i młodzież. Wielką pomoc okazali nam specjaliści. Postanowiłem przestać pić. Oczywiście koledzy pamiętali o mnie. Wiele razy usiłowali mnie namówić, niestety, parę razy im się to udało.\nOstatni karnawał był pierwszym moim zwycięskim karnawałem od czasu, gdy zbliżyłem się do Boga i podjąłem leczenie. Powiedziałem sobie: dość! I dotrzymałem słowa. Wiem, że jestem słabym człowiekiem i nic sam nie mógłbym uczynić.\nAle chciałem powiedzieć właśnie czytelnikom „Miłujcie się!”, które znam od 5 lat, że od wspomnianej spowiedzi sprawę mego nawrócenia i powrotu do normalnego życia powierzyłem Matce Najświętszej. To ona dopomogła mi przezwyciężyć samego siebie. Chciałem Jej, za pośrednictwem Redakcji, za to podziękować.


Dom Tymczasowy u Marzeny potrzebuje środków na opłacenie weterynarza - RatujemyZwierzaki.pl\nDom Tymczasowy u Marzeny potrzebuje środków na opłacenie weterynarza\n415 zł (41,5%)\nStarted: 15 June 2015\nKochani dziękuje bardzo za pomoc finansową na opłacenie kosztów weterynaryjnych jakie wygenerował mój dom tymczasowy. Faktura wyniosła 900zł więc mam prawie połowę a to bardzo dużo.\nKoty długo wracały do zdrowia, codzienne podawanie leków, inhalacje, preparaty na podnoszenie odporności i dobra karma dały efekt. Z całą pewnością te chore koty mają już dość weterynarza na długi czas, codzienne wizyty nie były dla nich niczym przyjemnym. Niestety w walce o zdrowie i życie straciliśmy jednego małego kociaka Kazia - bryka teraz za Tęczowym Mostem... Mimo wdrożenia szybko leczenia mały organizm nie dał rady z wirusem nad czym do dziś ubolewam. Koty na dzień dzisiejszy są zdrowe i szczęśliwe - część z nich trafiła już do swoich domów stałych, część wciąż oczekuje na adopcje w domu tymczasowym.\nOczywiście w naszym domu kotów przybywa lawinowo, jedną idą do swoich domów inne zbieramy z ulicy by dać im szanse na życie. Jednak póki co wszystko u nas zdrowe więc póki co nie musimy prosić o dalszą pomoc.\nW naszym domu tymczasowym przeważają kocięta, ale jest i miejsce dla kotów dorosłych - wyrzuconych z domu z różnych, czasem bardzo prozaicznych powodów. Obecnie w moim domu przebywa obecnie 5 kotów, jeden niestety nie przeżył choroby i odszedł kilka dni temu :(\nPozostałe koty chorują od ponad 3 tygodni. Dopadła je jakaś paskudna bakteria, która to po kolei atakuje kocie organizmy. Przed wdrożeniem odpowiedniego leczenia, były robione badania i wymazy, by dobrać odpowiedni antybiotyk. Leczenie trwa od początku maja i już pochłonęło sporo pieniążków. Każdego dnia chodzimy na zastrzyki, do tego koty dostają serię preparatów na podnoszenie odporności, co przy 5 chorych kotach schodzi w kilkanaście dni. Koty z silnym katarem - czyli dwójka, są także poddawane inhalacji, mają zakrapiane noski i podawany jest im areoloz by mogły lepiej oddychać.\nChoroba ataktuje cały układ oddechowy- płuca, tchawicę, ale głównie nos, który w wyniku infekcji jest totalnie zapachy, co uniemożliwia kotom oddychanie. To z kolei powoduje, że oddychają głównie pyszczkiem, co drażni i wyszua gardło.\nMaj się kończy, a leczenie jeszcze trwa. Koty muszą być zdrowe na 100%, także nawet kilka dni po ustaniu objawów muszą dostawać leki i preparaty. Koszta z każdym dniem rosną, a fakturę trzeba będzie zaraz zapłacić :(\nNiby nic poważnego, ale jednak są to koszta, które muszą mieć pokrycie.\nZwracam się do Państwa z ogromną prośba o pomoc w ich pokryciu, by koty były zdrowe i mogły zacząć szukać domków stałych.


2014 Czerwiec Archive - BAF – Barlinecka Akademia Futbolu\nGRYFIK CUP 2014.\nWielkim sukcesem zakończyły się powiatowe eliminacje Turnieju GRYFIK CUP o Puchar Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego chłopców z rocznika 2004 i młodsi. Obydwie nasze drużyny rywalizację w Dębnie, zakończyły w pierwszej „trójce”. Pierwszy zespół zajął pierwsze miejsce, natomiast ich koledzy z drugiego zespołu stanęli na najniższym stopniu podium. Tym samym Barlinecka Akademia Futbolu reprezentować będzie powiat myśliborski …\nIV miejsce w Międzyzdrojach.\nW niedzielę 22 czerwca na obiektach Klubu Sportowego Fala Międzyzdroje odbył się Turniej piłki nożnej FALA CUP 2014 dla chłopców z rocznika 2003 i młodsi. W Turnieju udział wzięła również nasza drużyna, która ostatecznie uplasowała się na IV miejscu. Trzeba powiedzieć, że poziom zespołów był bardzo wyrównany i losy końcowych lokat ważyły się do ostatniej …\nWysoką przegraną (aż 1:5) zakończył się sobotni mecz naszych Młodzików z drużyną Uran Trzebicz. Napewno duży wpływ na wynik miały proste błędy naszej defensywy oraz niobecność kilku podstawowych zawodników. Jedyną bramkę dla naszego zespołu strzelił Igor Patrzałek. Nasz zespół wystąpił w składzie: Adrian Glapiak, Klaudiusz Sieradzki, Gracjan Galant, Igor Patrzałek, Adam Borowski, Mateusz Czajkowski, Oliwer …\nGRYFIK CUP w Dębnie.\nW najbliższą środę (25.06.2014) odbędą się powiatowe eliminacje turnieju GRYFIK CUP o Puchar Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego chłopców z rocznika 2004 i młodsi. Zawody odbędą się w Dębnie, na Orliku przy ul. Zachodniej 1. Początek rywalizacji przewidziany jest na godzinę 9.30. Zbiórka o godz. 8.15 na Stadionie Miejskim przy ul. Sportowej. Zawodnicy zabierają buty do gry …\nTurniej Przedszkolaków w Różankach.\nW niedzielę 08.06.2014r. dwie drużyny złożone z grupy tr. Damiana rocznik 2007/08 wzięły udział w Ogólnopolskim Turnieju Piłki Nożnej Przedszkolaków rocznik 2007 i młodsi. Każda z drużyn rozegrała po pięć meczy, a nasze drużyny odnotowały następujące rezultaty: BAF I – Junior Różanki 9:0 BAF I – Stilon II Gorzów 10:0 BAF I – AP Międzyrzecz …


Górnik na odstrzał | Męski punkt widzenia\nArchiwa tagu: Górnik na odstrzał\nGórnik sam wystawia się na odstrzał\nTagi: blog o sporcie, długi Górnika, Górnik na odstrzał, Męski punkt widzenia, Musioł blog, piłkarski blog, Rafał Musioł\nW środowisku ligowym panuje przekonanie, że tym razem w ekstraklasie nie będzie zmiłowania i co najmniej jeden z klubów nie otrzyma licencji. W tym dramatycznym wyścigu australijskim brały udział Wisła, Korona, Ruch i Górnik. Pier-wsze dwa wyraźnie uciekły spod topora, natomiast zabrza-nie na własną prośbę, choć przy niewielkiej „pomocy” z zewnątrz, ustawili się w pozycji zwierzyny łownej.\nW tym kontekście poniedziałkowa ćwierćmilionowa kara ze strony Komisji Licencyjnej stanowi odpowiednik strzałów oddanych do ciężko już rannej zwierzyny. W dodatku był to wystrzał symboliczny, bo przecież dotychczas unikano nakładania kar finansowych na kluby, które i tak żadnymi finansami nie dysponują. Zmiana tej zasady sugeruje, że Górnik został już skazany.\nTo, co ostatnio dzieje się w klubie czternastokrotnych mistrzów Polski, przypomina akcję, w której bramkarz zderza się z dwoma obrońcami ciężko ich nokautując, sam doznaje przy tym kontuzji, a trzeci defensor pakuje piłkę do własnej bramki.\nI to wszystko w ostatniej minucie dogrywki. Bo najnowsza historia Górnika to nie tylko wspomniana grzywna, ale także minusowe punkty, groźba zlicytowania przez komornika historycznych pucharów oraz ujawnienie przez „Piłkę nożną” faktu, że sami szefowie klubu, aby uniknąć wypłaty dla Rozwoju Katowice, twierdzą, że prezes Zbigniew Waśkiewicz prezesem… nie był. Całość podlana jest gęstym sosem długów, przeciągającą się budową stadionu i ozdobiona przeciekami z negocjacji z piłkarzami.\nWypłatę należnych ich pieniędzy uzależniono od zrzeczenia się znacznej części zaległości. Pytanie jednak brzmi, czy zawodnicy raz jeszcze zaufają szefom, którzy nie potrafili nawet prawidłowo zatrudnić prezesa? Czy nie będą się bali, że także ich ustalenia okażą się nieważne?


Zajęcia dodatkowe - Niepubliczne Przedszkole Nr 1\nZajęcia 1 x w tygodniu (2, 3, 4, 5 i 6 latki).\nProwadząca mgr Karolina Łapińska\nProwadząca mgr Katarzyna Magosiewicz\nZajęcia 3 x w tygodniu (2, 3, 4, 5 i 6 latki)\nProwadząca mgr Urszula Ulecka\nProwadząca mgr Sylwia Wincewicz\nZajęcia mają na celu udzielanie pomocy psychologiczno-pedagogicznej w problemach edukacyjnych bądź wychowawczych przejawianych przez naszych wychowanków, oraz nawiązywanie współpracy z rodzicami i gronem pedagogicznym.\nZajęcia zgodnie z zaleceniami psychologa i pedagoga (za zgodą Rodziców).\nProwadząca mgr Monika Sztulc\nZajęcia prowadzące w formie zabaw z muzyką, słowem i dźwiękiem, które rozwijają aparat artykulacyjny, wspomagają prawidłowy proces oddychania, rozwijają percepcją słuchową oraz rozwijają mowę małych dzieci.\nZajęcia 2 x w miesiącu (2 i 3 latki)\nZajęcia odpłatne Dla chętnych\nZajęcia te odbywają na Pływali Rodzinnej BOSiR przy ul. Stromej. Dzięki nim dzieci kształcą i doskonalą umiejętność pływania, wykonują wiele ćwiczeń i zabaw w wodzie.\nZajęcia logopedyczne pozwalają dzieciom nauczyć się prawidłowo artykułować głoski języka polskiego. Zajęcia poprzedzone są bezpłatną diagnozą, którą objęte są wszystkie dzieci uczęszczające do przedszkola.\nDzieci wymagające terapii logopedycznej spotykają się na indywidualnych zajęciach 1 x w tygodniu.\nWingee Rozwiń Skrzydła\nProwadzący Mobilna Akademia Rozwoju Paaro\nRozwój w połączeniu z zabawą to forma w jakiej chcemy dzieciom przekazywać naszą najlepszą wiedzę w zakresie rozwoju osobistego i stawania się lepszym, odważniejszym, bardziej otwartym i potrafiącym się bardziej cieszyć z tego co się robi. Wierzę, że dzieci zasługują na to co najlepsze.


2. Dolina Czarna Jaworowa (Čierna Javorová Dolina)\nJest to jedna z głównych, wschodnich odnóg Doliny Jaworowej. Ciągnie się od Jaworowej Polany ku południowemu wschodowi w górę aż do podnóża Czarnego Szczytu. Dolinę Czarną Jaworową otaczają: od północnego wschodu – długa grań Kołowego Szczytu z Żółtą Czubą i Świnką; od południowego wschodu – główna grań Tatr na odcinku od Kołowego Szczytu poprzez Czarny Szczyt, Wyżni Barani Zwornik, Śnieżny Szczyt aż po Lodowy Zwornik; od południowego zachodu – długa Kapałkowa Grań, zbiegająca z Lodowego Zwornika. Długość całej doliny wynosi ponad 3 km. Ma ona jedną główną i trudno dostępną odnogę, zwaną Dolina Śnieżna.\nDolina Czarna Jaworowa ma piękny piętrowy układ. Patrząc od dołu, są to: Czarny Las Jaworowy, położony na wschód od Jaworowego Potoku i po obu stronach Czarnego Potoku Jaworowego; Czarny Ogród z pięknym Czarnym Stawem Jaworowym (wys. 1490 m, pow. 0,81 ha); Czarne Spady, czyli częściowo skalisty i trawiasty porosły kosówką stromy próg – spada z niego Czarny Potok Jaworowy, tworząc Czarną Siklawę; Czarne Młaki, obszerne, właściwe górne piętro doliny, powyżej którego znajdują się trzy kotlinki, zwane Bańdziochami. Są to kolejno (od wschodu): Czarny, Barani i Śnieżny Bańdzioch.\nŚliczna i dzika dolina ze wszystkimi atutami tatrzańskiego krajobrazu. Uroczy staw w otoczeniu traw i kosodrzewiny, próg z kaskadą siklawy oraz wspaniałe otoczenie wysokich szczytów czyni z niej niemal ideał wysokogórskiego piękna. Stąd też zasłużone drugie miejsce w naszym rankingu.\nCzas był ostatni, bo czujną straż miał nasz czarny wróg. Już mgły nadbiegły – teraz z Czarnej Jaworowej idą – już na grań się wznoszą i śledząc w żleb zaglądają, jak zeń pospiesznie wychodzimy. Teraz my górą! Jeszcze kilkadziesiąt kroków po olbrzymich czarnych załomach i stoimy na szczycie. A On gniewem się zatrząsł; ledwo czas mieliśmy rzucić spragnione przestrzeni wolnej oczy na cudną koronkę grani wkoło nas, już zewsząd natarły mgły natarły. Już i wicher wybiegł ze swych kryjówek w dolinach, gdzie leżał przyczajony. Nie mógł się obronić przed nami Czarny; nie odstraszył złudną gładkością ściany, nie odpędził burzą. Uderzyliśmy znienacka. Więc za to zemścić się chciał, odwrót nam odciąć. I siekł nas deszczem i śniegiem, wichrem mroził i drogę we mgle skrywał. A gdy widział, że wszystko daremne – ucichł i w mgły się zaszył gęste. Dopiero trzeciego dnia ujrzeliśmy go z daleka, jak legł w głębi Czarnej Jaworowej Doliny śniegu siwizną przyprószony.\nZygmunt Klemensiewicz, Czarny Szczyt (1911)\nDwa dni pięliśmy się na Lodowy Szczyt Doliny Czarnej Jaworowej. Dwa dni pokonywaliśmy 1200 metrów wzniesienia – brnęliśmy mozolnie w głębokim śniegu, kolcami raków szukaliśmy stopni w olodzonych skałach, zmarzłymi rękami strącaliśmy śnieg w poszukiwaniu chwytów. Dwa dni paliło nas słońce lub mroziły zacienione żleby i zakamarki skalne. Wiele wspomnień pozostało mi z tych dwóch dni, wiele przeżyć i wrażeń. Ale chyba najsilniej utkwiło mi jedno: może po raz pierwszy odczułem wrażenie, że Tatry są nie tylko trudne i urwiste, ale że mogą być także wielkie i wspaniałe – jak egzotyczne olbrzymy.\nJerzy Wawrzyniec Żuławski, Lodowy Szczyt z Doliny Czarnej Jaworowej (23-24 kwietnia 1935 roku) (1936/37)\nTo był także dzień gorący słońcem, lecz już na szczęście tatrzański, nie równikowy. Najłatwiejszym uboczem weszliśmy w mig na Małą Kapałkową Turnię, po czym rozpoczęła się wspinaczka – po szyję, po nos, po czubek głowy! Więc chodź nie brakło nam nigdy zapału do drobiazgowego opisywania przebywanej drogi, tym razem traciliśmy pomału rachubę turni, maczug czy lalek, poplątały nam się szczegóły i następstwo miejsc, nie ma rady – trzeba się było uznać za pokonanych i po raz pierwszy zrezygnować z dawki fachowości. Nawał nieznanych wierzchołków i uskoków zdawał się być niewyczerpalny, zdawał się starczyć nie na jeden dzień, choć i z tych najdłuższych w roku, ale na dobę, na pięć osób, aż strach. Jedni omijali te i ową igłę, ten i ów uskoczek, dokazując cudów pomysłowości w utrzymywaniu się na trasie, drudzy robili sobie sport z uporu przełażenia przez każdy trabant, każdy ząb, każdą przewieszkę i prożek. Ze szczytu – z najwyższego ponad Czarną Jaworową – spoglądałem ku stawowi, sczerniałemu w cieniu i szukałem koleby, pyłu wśród pyłu. Tu, ponad kolebą, byłem najwyżej; lecz wystarczyło obrócić wzrok, a już ściana głównego Szczytu Lodowego stała nadal nade mną.\nJan Alfred Szczepański, Przygody ze skałą, dziewczyną i śmiercią (1996)\nJedna z głównych odnóg Doliny Białki, odgałęziająca się na południe od Starej Roztoki. Dolinę Rybiego Potoku otaczają:od zachodu – Roztocka Czuba, Opalone, Opalony Wierch i Szpiglasowy Wierch;od południa – grań główna Tatr Wysokich, w której wznoszą się: Ciemnosmreczyńska Turnia, Zadni Mnich, Cubryna, Mięguszowieckie Szczyty, Wołowy Grzbiet, Żabi Koń i Rysy;od wschodu – Niżnie Rysy oraz cała Żabia Grań, czyli Żabi Szczyt Wyżni, Żabi Mnich, Żabi Szczyt Niżni, Żabia Czuba i Siedem Granatów.Dolina Rybiego Potoku posiada jedną boczną Dolinkę za Mnichem z kilkoma małymi Wyżnimi Mnichowymi Stawkami oraz największym, ale okresowym Stawem Staszica.\nW swej górnej części Dolina Rybiego Potoku tworzy kilka kotłów ...\nZapraszamy do lektury całego artykułu w "tatrzańskim" numerze GÓR 8 (159) 2007


OGONOWSKA MAJA MAKE UP: Efekty lekcji makijażu z kursantką Patrycją / wieczorowy\nEfekty lekcji makijażu z kursantką Patrycją / wieczorowy\nw związku z tym, że jednym z moich noworocznych postanowień jest wrzucanie tutaj relacji również z lekcji makijażu, które przeprowadzam dziś pokażę Wam efekty ostatniej lekcji z kursantką Patrycją.\nPierwszy makijaż jaki wykonałyśmy był przykładowym makijażem ślubnym dla naszej modelki, która swoją ceremonię ma już za kilka miesięcy dlatego chciałam jej zaproponować coś w tym stylu. Swoją drogą modelce spodobało się na tyle ,że pojutrze sama zapisana jest na lekcję makijażu :-)\nNa lekcjach makijażu zawsze ja wykonuję jedną połowę twarzy, zaś moja kursantka robi drugą. Poniżej możecie zobaczyć jak jej poszło.\nMimo niewielkich różnic, myślę, że mojej bądź co bądź mojej początkującej kursantce poszło całkiem nieźle.\nPowyższy makijaż był dość matowy z niedużą ilością błysku na oczach, dlatego zależało mi, żeby podczas drugiego makijażu moja uczennica poćwiczyła również pracę z pigmentami sypkimi. Posłużyłam się pigmentem duochrom z Inglota, który mieni się na różne kolory w zależności od światła.\nMoją modelką była Marta, z którą kiedyś nagrywałam tutorial na Youtube inspirowany Amandą Seyfried. Marta prowadzi też swojego bloga.\nMoja strona gotowa, tak poradziła sobie moja kursantka:\nNasza modelka ma piękny kolor tęczówki, więc zaproponowałam tutaj cienie i pigmenty w kolorach fioletu i różu, żeby dodatkowo podkręcić zieleń oczu. Dodatkowo zaprezentowałam tutaj również konturowanie twarzy na mokro oraz rozświetlenie dekoltu.\nMożecie również zobaczyć jak wygląda praca zza kulis:\nJak zawsze na moim instagramie możecie zobaczyć również dodatkowe filmy i zakulisowe nagrania z lekcji, które przeprowadzam. Dajcie znać, czy makijaże się Wam podobają :)\nPosted by Maja at 9:07 PM\nLabels: kulisy, kurs, kursantka, makeup, makijaż, makijażystka, modelki, szkolenie, uczennica, wizaż, wizażystka


Czym tak naprawdę jest pattern Patoshi?\nSatoshi Nakamoto nie wyda nigdy swoich „1,1 miliona bitcoinów”. Dlatego, że jest altruistą. Takie informacje przekazał badacz patternu Patoshi – Sergio Demian Lerner.\nPatoshi pattern wykorzystuje wszelkie luki prywatności protokołu wczesnego v.01, w celu identyfikacji bloków, które wydobyć mógłby sam Satoshi Nakamoto. Lerner jeszcze powiedział, że twórca Bitcoin nie użyje raczej swoich monet. Nie ruszył ich przecież od roku 2009.\nPodczas sesji ostatniej AMA (Ask-Me-Anythin) na Redditcie, Lerner swoje założenie związał z faktem, że dokładnie 1,1 miliona BTC, które są przypisane Satoshi ruszone nie zostało już od ponad dekady.\nMusimy założyć, że Patoshi to Satoshi. Na podstawie historii tychże monet sądzimy, że Satoshi nie użyje ich nigdy. Uważają, że nie może być bardziej altruistycznego oraz sprawiedliwego sposobu właśnie na stworzenie Bitcoina.\nSama społeczność w maju przywołała badanie Lernera, aby tylko wejść na trop pięćdziesięciu BTC, które wydobyte były we wczesnych dniach samego istnienia Bitcoina. Jednak nagle monety przesunięte zostały. Lerner odrzucił także wszelkie spekulacje, że Satoshi swoje monety rusza argumentując to w ten sposób, że blok, który jest odpowiedzialny za te pięćdziesiąt BTC wypadł poza bloki bezpośrednio wydobywane przy użyciu patternu Patoshi.\nLerner stwierdził także, że dostrzega dużo więcej wskazówek w paterrnie Patoshi. Natomiast dodał, że badań nie będzie kontynuował.\nPowiedział, że nie chce się już zagłębiać w tę sprawę. Wydaje się, że wykazali wystarczająco transparentność Bitcoina. Grzebanie w tym dalej stanowić może już pewnego rodzaju wejście w sferę prywatną Satoshiego.\nWzorzec, a więc pattern Patoshi opiera się bezpośrednio na założeniu, że Nakamoto sam wydobywał we wczesnych dniach BTC. Chodziło o to, aby zweryfikować swoje bezpośrednie koncepcje. Tak naprawdę to dziewięćdziesiąt dziewięć bloków przypisanych wstępnie Satoshiemu pozostaje całkowicie niewydanych. Odróżnia je od bloków, które są wydobywane według identycznego wzrostu i to w tym samym okresie.\nLerner dalej argumentuje, że wzór bloków, które wchodzą w skład patternu Paroshi ukrywał się często nagle oraz także wznawiał w momencie przerwania. Nieprawdopodobieństwo koordynowania jakiegokolwiek tychże przerw wiąże bloki tak naprawdę z jednym górnikiem. Brak ruchu monet natomiast może, zdaniem Lernera, przypisać samemu altruizmowi Satoshiego Nakamoto.\nBadacz jednak pozostaje konserwatywny w odniesienie do samej tożsamości „pierwszego górnika” w samej sieci Bitcoin. Twierdzi tak naprawdę, że jego badania jedynie wskazują na „Patoshiego”, który całkiem możliwe że jest, ale w rzeczywistości nie musi być Satoshim. Pamiętajmy o tym. Na pewno chcielibyśmy wiedzieć jak to będzie wyglądało w przyszłości. Czy rzeczywiście 1,1 miliona BTC będzie nietknięty? Czy Patoshi to Satoshi? Musimy przyznać, że jest bardzo dużo niewiadomych. Zobaczymy czy w niedalekiej przyszłości coś się wyjaśni, czy też dalej będziemy tkwić w niewiadomej.\nPrevious ArticleBitcoin Lifestyle – Platforma Rejestracja OpinieNext ArticleGPW postanowiła postawić na blockchain. Polska wersja Robinhooda?


Sara Takanashi z trzema światowymi rekordami Guinnessa | SkokiPolska.pl\nMinionej zimy, Sara Takanashi została zawodniczką z największą liczbą indywidualnych podiów w konkursach Pucharu Świata w skokach narciarskich. Wyprzedziła w tej klasyfikacji nawet najlepszego z mężczyzn, czyli Fina Janne Ahonena. Dzięki temu, a także największej liczbie pucharowych zwycięstw, Japonka ustanowiła nowe rekordy świata, które zostały wpisane do Księgi rekordów Guinnessa.\nSara Takanashi od lat zachwyca równą formą, którą utrzymuje na ekstremalnie wysokim poziomie. Przez kilka sezonu całkowicie zdominowała rywalizację w Pucharze Świata, o czym najlepiej świadczą liczby. I to właśnie za pucharowe zdobycze, 24-letnia Japonka otrzymała kilka dni temu aż trzy certyfikaty od firmy Guinness, potwierdzające ustanowienie nowych rekordów świata. Takanashi została zawodniczką z największą liczbą podiów (109) wywalczonych w zawodach Pucharu Świata bez podziału na płeć, ma też najwięcej zwycięstw w zmaganiach narciarskiej elity (60), zarówno w ich żeńskiej odsłonie, jak i bez podziału na płeć.\nPod względem liczby wygranych konkursów, Takanashi już dawno wyprzedziła Austriaka Gregora Schlierenzauera, który w męskiej odsłonie PŚ triumfował 53 krotnie. Wśród kobiet drugie miejsce w klasyfikacji wszechczasów zajmuje Norweżka Maren Lundby, która ma na swoim koncie „zaledwie” 30 zwycięstw. Pod względem pucharowych podiów, Takanashi wyprzedziła w marcu Fina Janne Ahonena, który w swoim dorobku zanotował 108 pierwszych miejsc.\nJak podaje oficjalny portal księgi rekordów, guinnessworldrecords.com, japońska skoczkini przyznała, że początkowo nie była świadoma swojego dokonania. Zaznaczyła jednak, że nie zamierza na tym poprzestać. – Chciałabym jeszcze bardziej poprawić ten rekord i czuję, że powinnam zachować formę godną tych liczb. Widząc te rekordy, odczuwam dalszą motywację. To nagroda za to, co dokonałam do tej pory – powiedziała po małej uroczystości odebrania certyfikatów.\nSara Takanashi set new records at the recent FIS Alpine Ski World Cup 🎉@GWRJapan\n— Guinness World Records (@GWR) April 22, 2021\nSkoczkini z Kraju Kwitnącej Wiśni zaznaczyła jednocześnie, że ostatnie trzy lata nie były dla niej najłatwiejsze. Po czasie bezsprzecznej dominacji, wywalczeniu czterech Kryształowych Kul i siedmiokrotnej obecności na podium klasyfikacji generalnej Pucharu Świata, musiała się pogodzić z tym, że do głosu doszły inne zawodniczki. – Zmieniłam swoje skoki i nauczyłam się ich „od zera”. To zaczęło przynosić rezultaty. Trzeba szukać elementów do przemyślenia, jeśli chce się przenieść swoje umiejętności na wyższy poziom – zaznaczyła druga zawodniczka minionej zimy.\nKolejnym celem Sary Takanashi będzie nie tylko śrubowanie własnych pucharowych rekordów, ale także Zimowe Igrzyska Olimpijskie w Pekinie. W lutym 2022 roku rywalizacja zagości w chińskim Zhangjiakou, gdzie Japonka stanie przed trzecią szansą w karierze, na wywalczenie olimpijskiego złota. Mimo pucharowej dominacji, zawodniczka z wyspy Hokkaido ma na swoim koncie tylko jeden, brązowy medal, wywalczony przed trzema laty w południowokoreańskim Pjongczangu.\nTagi:Księga Rekordów Guinnessa, Rekord Guinnessa, Sara Takanashi\nNastępny wpisNika Križnar: „Medal olimpijski? Taki jest cel”