Tribulus terrestris | Workshop - blog kulturysty\nTribulus terrestris\tTribulon jest to skoncentrowany 60% wyciąg z zioła tribulus terrestris, którego głównym działaniem jest stymulacja produkcji testosteronu. Jest to preparat całkowicie naturalny, a także bezpieczny dla zdrowia. Wpływa podobno nie tylko na wzrost siły, ale również na zwiększenie libido u mężczyzn. Sprawdźmy, czy w rzeczywistości są jakieś dowody na poparcie tej tezy.\nTribulus terrestris – co to właściwie jest?\nTribulus terrestris to gatunek rośliny pnącej, o żółtych kwiatach, która występuje przede wszystkim w klimacie tropikalnym oraz umiarkowanym. Znaleźć można ją między innymi w Meksyku, USA, Indiach, czy Chinach. Bogata jest w saponiny steroidowe oraz inne związki, jakie odpowiadają za zwiększony poziom hormonów anabolicznych w ludzkim organizmie. Dawniej wykorzystywano ją do polepszenia samopoczucia oraz pobudzenia libido. Obecnie korzystają z niej sportowcy, pragnący zbudować masę mięśniową.\nUznaje się, że ta roślina wpływa bardzo korzystnie na nasz organizm, dodając energii oraz witalności. Jej działanie podnosi poziom testosteronu, zwiększającym tym samym libido u mężczyzn, poprawia także jakość erekcji. Jednak to nie wszystkie jej zalety. Tribulus Terrestris zwiększa nie tylko potencję, ale również siłę, pobudza ponadto przyrost mięśni. Badania jednak nie potwierdziły jednoznacznie jej skuteczności, nie wiadomo zatem, czy nie są to same spekulacje. W większości wypadków, gdzie potwierdzono jakiekolwiek działanie, trwało ono bardzo krótko.\nUdowodniono, że tribulus jest bardzo pomocny w spalaniu tkanki tłuszczowej i że poprzez wytwarzanie testosteronu rozwija masę mięśniową. Do tego reguluje ciśnienie krwi, a także wpływa na prawidłowy poziom cholesterolu. Jednym z najczęściej stosowanych przez kulturystów jest Tribulon Black.\nDla kogo tribulus terrestris?\nPreparaty zawierające tribulus przeznaczone są dla osób dorosłych, które ukończyły 25 rok życia i u których doszło do wyregulowania gospodarki hormonalnej. Pod żadnym pozorem nie mogą stosować jej nastolatki. Produkt został stworzony przede wszystkim dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie, którzy chcą zwiększyć swoją siłę, a także wytrzymałość. Tribulus daje także możliwość o wiele szybciej regeneracji po treningu.


Charms Zawieszka Koralik Srebrny ORYGINALNA PERŁA | MURRANO\nCHARMS ORYGINALNA PERŁA\nWpatrując się w kremowy koralik wysadzany równie różowymi kryształkami przed oczyma wyobraźni pojawia się szlachetna perła. Perły powstają w płaszczu muszli perłopławów perłorodnych, a więc przewaznie małży. Można je spotkać najczęściej na wybrzeżu Morza Czarnego, Haiti, Madagaskaru, Japonii, czy w Zatoce Perskiej. Jubilerzy określili je jako najwartościowsze kamienie szlachetne. Koralik przypominający perłę idealnie nadaje się jako dodatek do szykownych kreacji.\nMoim zdaniem koralik jest w odcieniu beżowym.Bardzo mi się podoba wykonany porządnie. Ma ciepły pozytywny kolor.Sprawdziłam pasuje do pastelowych kryształków takich jak:róż,jasna zieleń, błękit.Mało koralików ma taki ładny kolor.Polecam\nPelen blasku koralik- magiczny, niezapomniany :) Bardzp mi się podoba więc polecam :)\nMoże rzadki dlatego, że średnmioładny? Ja kupilam, ale nie podobal mi się jak już rozpakowalam paczkę. Uratowała mnie mozliwośc reklamacji.\nTo zdecydowanie rzadki kolor, a ja takiego dlugo szukalam i w koncu moglam nabyc koraliki w tym kolorze pod moj ulubiony sweterek :) Fantatycznie :D\nWygląda troche jak gwaizdka :) dlatego tak bardzo mi sie podoba, bo raz- pieknie blyszczy, a dwa- wyglada rewelacyjn ie i jest bardzo modny. Polecam!\nMi się nie podoba. Koralik ok, krystzłki są, ale kolor ni\nWydaje mi się, że ten kolor jest najmodnieszy tej jesieni :) Superowo ze mozna sobie skompletować nawet bransoletke w takim odcieniu! Polecam!\nTen kolor nazywa sie chyba brudny róż i jest rzadko spotykany wsrod koralikowych wytworów, natomiast ja mam sporo sukienek w tym kolorze więc taka bransoletka z tych koralikow jest dla mnie wybawieniem :)\nach te kryształki swarovksiego, wszystkie są wspaniałe i jakże modne! :) a sam koralik jest urzekający!\nNr Katalogowy: SS-066


Przypószczalne składy na 2007 - Żużel i Gry Żuzlowe\nPrzypószczalne składy na 2007\nWysłany: Pon 18:51, 25 Wrz 2006 Temat postu: Przypószczalne składy na 2007\ntu rozmawiamy o składach na 2007 rok\nW polonii na przrszły sezon nie widze Kościechy i Sawiny. Polonia powinna kupić jakiegoś dobrego obcokrajowca\nWysłany: Pon 21:52, 25 Wrz 2006 Temat postu:\nw Lublinie nie widze na przyszły sezon ani Louisa i Norrisa\nWysłany: Wto 15:10, 26 Wrz 2006 Temat postu:\na kogo widzisz ???\nWysłany: Wto 15:46, 26 Wrz 2006 Temat postu:\na z FALUBAZu rząd robią po sezonie: Szwagier Staszewski, Kai "Faja" Laukannen i Davidssony:)\nWysłany: Wto 16:14, 26 Wrz 2006 Temat postu:\nKarlssona Richardsona Knappa Jeleniewskiego Truminskiego , Puszakowskiego , Rempałe , Sucheckiego Klimka , Tomicka , Polaka , Michaluka , Messinga , Burza,Shieldsa,Brchela,\nwow to masz wymagania hehe. Ja tam do poloni bym chciał Chrzanowskiego albo Lorama np Z zespołu muszą odejś Sawina i Kościehca bo poprostu mieli słaby seozn i spisali się poniżej oczekiwań przynajmniej moich\nWysłany: Śro 18:08, 27 Wrz 2006 Temat postu:\nSłyszałem że Bydgoskich barw mieli by bronić Tomasz Gollob oraz Rune Holta który dostał bardzo poważną oferte z Bydgoszczy. i Jeśli przyjdą oboje w tym momęcie Tomek zrezygnuje ze startów w Grand Prix aby skupić się na lidze czyli jak ma być tak jak piszą to ja bym widział nawet bardzo ciekawy skład wręcz gwarantujący mistrzostwo.\n2.Robert KOŚCIECHA (Robert SAWINA)\n4.Rune HOLTA - GP\n5.Andreas JONSSON - GP\nAż się w to wierzyć niechce ale no fakty są takie a nie inne Holta jest bardzo zainteresowany, PePe chce zostać, Juniorzy na bank zostają, Gollob też jest raczej na tak także widać że Kośceicha ma zagrożony stołek bo Sawina w końcówce co bardziej się liczy jeździ o wiele lepiej od niego a Sawka móił że nie zamierza opuszczać Bydgoszczy jednak szkoda było by pozbyć się Kościechy do np. Stali Rzeszów\nO ja wale to rzeczywicie super by było <wow> i tyle powiem !!!! Tomek wracaj do bydzi i Holta niech przyjdzie tez bo go lubie !!!!!\nW tej chwili bardzo bym chciał żeby ten skłąd wyglądał chociaż tak:\n4.????????(Staszewski, Okoniewski,albo junior)??????\nMoże uda się utrzymac\nWysłany: Pią 12:07, 17 Lis 2006 Temat postu:\nMikael Max z kąd ty go wytrzasnołeś ?? ja nic o tym nie wiem żeby polonia z nim gadała. Natomiast wiem ,że oferty nadesłali Loram i Wiltshire hehe i mają gadac ze Staszewskim heh i Gollobem.\nPaluch, Kylmeakorpi, Ruud, J.B. Jensen, Hlib, Zoetterstroem, Szewczykowski, Mikorski, Brzozowski, Zmarzlik, i pawdopodobnie jutro na konferecjii prezes powie o Ferjanie i kimś jeszcze...hm :]\nWysłany: Wto 0:27, 21 Lis 2006 Temat postu:\nTodd WILTSHIRE zakończył kariere :/ znów jeden kandydat mniej najprawdopodobniej dojdą Loram, Staszewski, Okoniewski i ten mój tajemniczy zeszłoroczny pierwszoligowiec który rozmawia z Bydgoszczą i wtedy nawet nawet skład:\n4. Mariusz STASZEWSKI / (Tajemniczy zawodnik)\nWysłany: Śro 7:16, 22 Lis 2006 Temat postu:\nMyśle że Okoń będzie zamiast Staszewskiego\nJedną poprawkę wniose jeśli wygra Jasiakiewicz to w miejsce Kościechy ujrzymy Golloba bo Kościecha odchodzi do Rzeszowa bo na moje Rzeszów w innym wypadku by nie rezygnował tak szybko z Chrzanowskiego a na linii Kościecha-Polonia coś ostatnio cisza dziwna\na tak przy okazji to chyba znamy przyszłego e-ligowca\n1. Niklas KLINGBERG\n2. Magnus ZETTESTROEM / Piotr PALUCH / Jonnas KYLMEAKORPI\n3. Matej FERJAN\n4. Dawid RUUD\nNo możliwe całkiem możliwe. Macie mocny skład ale czy kasowo podołają działacze to zobaczymy.


Dalaman - wycieczki, last minute, wczasy all inclusive - Qtravel.pl\nQtravel.pl / Gdzie wyjechać / Azja / Turcja / Dalaman\nSpokojna przystań Turcji\nDalaman jest dość spokojnym kurortem chętnie wybieranym przez rodziny z dziećmi. Atutem tego regionu jest lotnisko, które obsługuje pozostałe popularne kurorty, takie jak Marmaris czy Fethiye.\nWypoczynek od 1 333 zł\nKiedy warto odwiedzić Dalaman?\nSprawdź na wykresie, jakie są średnie i najniższe ceny wycieczek do Dalaman w konkretnych miesiącach. Wybierz najkorzystniejszą ofertę wycieczki do Dalaman dla Ciebie i Twoich bliskich i spędź wymarzone wakacje.\nCo warto wiedzieć o Dalaman?\nPoznaj ciekawe informacje na temat Dalaman. Zanim zdecydujesz się na wyjazd przeczytaj jakie są ceny pamiątek, żywności i transportu w Dalaman.\nDalaman to niewielki kurort znany z międzynarodowego lotniska. Jednak nie jest to jedyny powód, dla którego warto się tam udać! To idealne miejsce na relaks i wypoczynek.\nW regionie tym, zwanym dawniej Licją, osadnictwo zaczęło się już w XIII wieku przed naszą erą. W VI wieku p.n.e. okolicę Dalamanu opanowali Persowie. Najważniejszym miastem było Ksantos, które zapisało się na kartach historii dzięki bohaterskiemu odparciu wojsk króla perskiego Cyrusa II.\nNa mieszkającą tam ludność ogromny wpływ wywarła kultura hellenistyczna. Dalaman rozwijał się dynamicznie także za czasów rzymskich, a stagnacja nastąpiła za panowania Arabów. Od XIV wieku w dziejach Dalaman rozpoczął się okres turecki i dalszy rozwój miasta.\nDalaman to doskonałe miejsce na bazę wypadową. W okolicy znajdują się takie turystyczne perły jak Marmaris czy Fethiye. Starożytne pozostałości dawnej świetności robią ogromne wrażenie. Dodatkowo mamy do dyspozycji piękną plażę oraz bliskość górskich szczyrów - czego chcieć więcej?\nNa rzece Dalaman popularne jest uprawianie raftingu. Trasa ma aż 12 kilometrów długości i posiada dwa poziomy trudności do wyboru. Dla amatorów trekkingu na pewno ciekawym wyzwaniem będzie wycieczka górska. W regionie znajdziemy także źródła termalne o leczniczych właściwościach.\nDalaman spodoba się miłośnikom przyrody. Unikalne właściwości klimatu sprawiły, że jest to dom dla wielu rzadkich gatunków roślin i zwierząt. Spotkamy tam między innymi żółwie Caretta Caretta.\nDalaman jest nietypowy jak na tureckie kurorty. Znacznie spokojniejszy, kameralny. Życie płynie tam spokojnym rytmem. Można tam nabrać sił i wypocząć.\nPopularne miejscowości w Dalaman:\nKomu najbardziej spodoba się Dalaman?\nSprawdź, co możesz robić i jak spędzić wolny czas w Dalaman. Sport, plażowanie z rodziną a może zwiedzanie zabytków? Przeczytaj informacje o tym, kto najlepiej spędzi czas w Dalaman.\nPrzyroda regionu Dalaman\nSpragnieni kontaktu z naturą na pewno będą zadowoleni z wyboru tego kierunku. Dalaman to region, w którym występują bardzo ciekawe gatunki zwierząt, w tym żółwie Caretta Caretta.\nDalaman jest dość spokojnym regionem, o innym charakterze niż choćby pobliski Marmaris. Dlatego z pobytu tam będą zadowolone rodziny z małymi dziećmi, szczególnie że wiele hoteli oferuje udogodnienia i atrakcje dla maluchów.\nW regionie Dalaman znajdują się źródła termalne posiadające liczne właściwości lecznicze. Wiele tutejszych hoteli oferuje szeroki zakres usług spa i wellness, dzięki czemu można się tam zrelaksować i zregenerować organizm.\nSprawdź najnowsze oferty wycieczek do Dalaman Wyszukaj\nWycieczki All Inclusive do Dalaman\nSprawdź wycieczki All Inclusive do Dalaman i wybierz ofertę wyjazdu w atrakcyjnej cenie.\nPink Palace Hotel Pink Palace Hotel\nThe One Club Hotel The One Club Hotel\nMontebello Resort Hotel Montebello Resort Hotel\nKarbel Hotel Karbel Hotel\nTuana Club Fethiye Tuana Club Fethiye\nMarcan Beach Marcan Beach\nNajpopularniejsze wycieczki do Dalaman\nWybierz wycieczkę do Dalaman spośród ofert, które cieszą się największą popularnością.\nVilla Beldeniz Villa Beldeniz\nOrka World Hotel With Aqua Park Orka World Hotel With Aqua Park\nPerdikia Beach Hotel Perdikia Beach Hotel\nKarbel Beach Hotel Karbel Beach Hotel\nBiura podróży, które oferują wycieczki do Dalaman\nDowiedz się, które biura podróży mają w swojej ofercie wyjazdy do Dalaman.\nCoral Travel / Wezyr Holidays Oferty już od 1 333 zł\nRainbow Tours Oferty już od 1 511 zł\nDalaman na skróty\nPrzejrzyj oferty wycieczek do Dalaman i zaplanuj wyjazd.\nWszystkie wycieczki do Dalaman Wypoczynek w Dalaman\nWycieczki samolotem do Dalaman


Administrator Mar 24, 2014 Ekonomia sztuki, Inteligencka hegemonia 0 comments\nJak ma żyć artysta Pani premierze? Szesnaście miesięcy tworzyłem niesztukę i ani grosza nie dostałem. Nie dzwoni Pan minister kultury z propozycją stypendium. Państwowe galerie nie szykują wystaw. Żadnego grantu na książkę nie dają. Nawet gminne ośrodki kultury się nie dobijają — a przecież za spotkanie z artystą w każdym GOKu należy się artyście zapłata.\nTak nie może być! Przecież tworzę, więc za moją twórczość należy mi się godziwa zapłata. Pracy za darmo mówimy nie! Nawet jeśli to niepraca. Co to jest niepraca? Jeśli zadajesz takie pytanie to nie rozumiesz sztuki! I pojęcia niepracy też nie zrozumiesz. Chyba, że będziesze odpowiednio długo obcował z moją sztuką. Przecież nie możesz się karmić wyłącznie popularną papką komercyjną, którą kupujesz za własne pieniądze z własnej woli. Usiłując zrozumieć sztukę, której nie ma dążyć będziesz do ideału. Staniesz się lepszy. Powinnaś mi za to zapłacić. A jeśli nie zapłacisz z własnej kieszeni bo nie dorosłaś do mojej sztuki to społeczność w odwiecznym dążeniu do ideału powinna cię skłonić za pomocą abonamentu od oglądania mojej sztuki, której nigdy nie zobaczysz do zapłacenia mi za moją pracę i wkład w rozwój społeczeństwa.\nGdy naród i podatnicy nie docenią swojego najwybitniejszego artysty to zginie kultura narodowa, poczucie wspólnoty i sam naród. Należy mi się! Należą mi się honoraria za wystawy, których nie będzie, bo być nie może. Należy powołać Narodowy Instytut Niesztuki, którego jedynym celem będzie rozwijać niesztukę, czyli moją twórczość.\nPrevious: Kronika logiki sędziów Sądu Najwyższego\nNext: Jak reformować bankruta?


Trzcianka, Fotoklub MC\nW 1980 r. najbardziej utalentowana młodzież stworzyła przy Trzcianeckim Domu Kultury Fotoklub MC. Należało do niego wtedy siedem osób: Andrzej, Bogumił i Krzysztof Biegowscy, Ryszard Szymczak, Paweł Rup, Witold Jagiełłowicz i Henryk Król. Przez ponad 20 lat działalności, aż do dnia dzisiejszego, do tego elitarnego grona dołączyła tylko jedna osoba – Robert Czempiński. Mimo że niektórzy członkowie Klubu nie mieszkają już w Trzciance, każdy z nich znajduje raz w miesiącu czas na wspólne spotkanie i dyskusję na interesujące tematy.\nData powstania Fotoclubu MC jest dość tajemnicza, ponieważ na potrzeby prasy w 1990 r. była obchodzona 10. rocznica istnienia klubu, ale niejasne wspomnienia wskazują rok 82/83 jako faktyczny początek działania klubu, który praktycznie zastąpił spotkania kółkowe w Domu Kultury coczwartkowymi wizytami w domu Biegowskich. Była to odpowiedź młodych fotografów z Trzcianki na wymogi regulaminu Gorzowskich Konfrontacji Fotograficznych, który nie dopuszczał do udziału w konkursie uczestników indywidualnych, a jedynie zespołowe – klubów fotograficznych. Andrzej i Bogusław Biegowscy, Paweł Rup, Ryszard Szymczak, Witold Jagiełlowicz, – ówcześni „kółkowicze” pana Króla postanowili swoją nieformalną grupę twórczą określać tym mianem i w ten sposób omijać regulaminowe przeszkody. Nazwa MC została zaczerpnięta od oznaczeń stosowanych na obiektywach Zeissa „Multi Coated” oznaczających wielowarstwowe powłoki odblaskowe, a w wolnym, żartobliwym tłumaczeniu – młode ciule. Pomimo powołania oficjalnego „prezesa” (Andrzej Biegowski), klub nigdy nie stworzył formalnej struktury organizacyjnej.\n"Henryk Król - fotograf i animator" WBPiCAK Poznań, 2015) Henryk Król\nTDK i Fotoklub MC, od 1996 roku organizują Ogólnopolski Konkurs "Portret" jeden z bardziej znanych i znaczących konkursów w kraju. Jury składające się z najwybitniejszych polskich fotografików przyznaje nagrody, a wystawa pokonkursowa liczy około 60-70 prac, wydawany jest katalog, w którym można obejrzeć wszystkie prace zakwalifikowane do ekspozycji.www.\nOgólnopolski Konkurs "Portret"\nWoj. Przegląd Wystaw Fot.\n2012 Oaza wolności\n2014 Moja historia\n2018 Trzy pokolenia\n2019 TGMF Migawka\nTelefon: tel. 67 216 64 89, tel./fax 67 216 33 59


Ech, żywocie... - Cezary Maciej Dąbrowski - Agawa Oficyna Wydawnicza\nEch, żywocie... - Cezary Maciej Dąbrowski\nOkładka miękka, barwna, foliowana\nJeśli poezja, mając za nic wszelkie konwenanse, odrzuca mody, trendy, szkoły, ostentacyjnie pomija dorobek epok całych, a nawiązuje wprost do tego, co zostało napisane przed wiekami (i przetrwało!), to albo mamy do czynienia z przemyślaną, „naturszczykową” kreacją, albo z prawdziwą sztuką. Jeżeli wiersze te odwołują się do najprostszych emocji i uczuć, to albo ich celem jest „niewyrobiony” czytelnik, albo w szczerości swojej i spontaniczności przekraczają wszystkie granice. Jeśli autor tych utworów odnajduje najczystszą poezję w przejawach życia zgoła nie poetyckich, to jest artystą z Bożej Łaski. I tutaj już nie ma żadnego albo-albo.\nCezary Maciej Dąbrowski jest takim artystą.\n„64 wiersze tworzą drugi tomik poetycki autora, który z impetem tsunami wtargnął przed rokiem w krajowe piś- miennictwo. Zróżnicowane tematycznie i formalnie potwier- dzają nieprzeciętny zmysł rymotwórczy autora…”\n(„Magazyn Literacki KSIĄŻKI” 7/2015)\n„Czytelnik jego utworów może poczuć się obezwładniony poważnym, deklaratywnym podejściem poety do zagadnień współczesnego świata – dalekim jednak od języka publi-cystyki. (…) W twórczości Dąbrowskiego muzyka i poezja przeplatają się w sposób, rzec można, oczywisty. Jednak nie sama forma decyduje o wartości jego utworów. Ważny jest kontekst, w którym najzupełniej osobiste przeżycia autora zyskują szerszy wymiar ogólnej refleksji nad fenomenem przemijania.”\nCezary Maciej Dąbrowski (ur. 9 marca 1968 r.) - poeta, pianista, kompozytor; renomowany perkusista – absolwent Akademii Muzycznej im. Fryderyka Chopina, zdobywca nagrody głównej w Konkursie Muzyki XX Wieku Dla Młodych Wykonawców (1992) – który w przeszłości współpracował ze znakomitymi polskimi orkiestrami oraz jako solista koncertował m. in. na Międzynarodowym Festiwalu „Warszawska Jesień”.\nMuzyk wszechstronny wykonujący różnego rodzaju muzykę: współczesną, klasyczną, jazzową, rockową oraz muzykę improwizowaną.\nW 2014 roku miał miejsce udany debiut poetycki – tom wierszy „Wiersze sercem pisane” zyskał uznanie czytelników oraz krytyki, czego przejawem była recenzja na łamach „Magazynu Literackiego KSIĄŻKI” (9/ 2014). W marcu 2015 roku ukazała się autorska płyta Cezarego Macieja Dąbrowskiego – „Zaplątany w Twoje włosy”, zawierająca deklamacje wybranych wierszy oraz miniatury fortepianowe w wykonaniu autora. Premiera drugiego tomu poezji zatytułowanego „Brudnopis” miała miejsce w maju 2015 roku; wartość tego tomu potwierdza znakomita recenzja na łamach „Magazynu Literackiego KSIĄŻKI” (7/2015). Cezary Dąbrowski prezentuje swoją poetycką i muzyczną twórczość podczas spotkań i recitali autorskich zatytułowanych „Słowo jak muzyka”. W roku 2016, nakładem Oficyny Wydawniczej „Agawa”, poeta wydaje swój trzeci zbiór wierszy – „Ech, żywocie…”, który jest swoistą kontynuacją tomu „Brudnopis”.


Mikołajkowe prezenty dla mężczyzny. Modne pomysły marki BRICE, Facet - E-VIVE\nMikołajkowe prezenty dla mężczyzny. Modne pomysły marki BRICE\nArtykuł reklamowy Mikołajki coraz bliżej. Macie już pomysły na prezenty dla mężczyzn? Jeśli nie, to marka BRICE, której salon znajduje się w kieleckiej Galerii Echo, ma dla Was wiele stylowych propozycji. I z pewnością zaspokoi gusta wymagających. Prezent dla mężczyzny zwykle sprawia kobiecie dużo kłopotu. Co prawda wybór w sklepach jest ogromny, ale trafić w gust mężczyzny jest trudno. Dobrym pomysłem na prezent są stylowe dodatki i ubrania. Francuska marka BRICE zaspokoi gusta wielu mężczyzn. Oto przykładowe propozycje w stylowych jesienno-zimowych barwch:\nPropozycje prezentów marki BRICE, fot. materiały prasowe\nUniwersalnym i sezonowym prezentem będą na pewno męskie akcesoria zimowe, takie jak czapka, szalik i rękawiczki. W ofercie BRICE można znaleźć bogaty wybór wzorów i kolorów, które spełnią oczekiwania wielu mężczyzn.\nKolejna propozycja to paski skórzane. W sklepach BRICE dostępnych jest kilkanaście różnych wzorów w kolorze brązowym i czarnym. Jeśli Wasz mężczyzna nosi pieniądze w kieszeniach, to dobrym pomysłem może być skórzany portfel. Pomieści nie tylko banknoty, ale także podstawowe dokumenty.\nDla mężczyzn o bardziej klasycznych gustach, marka BRICE ma szeroką paletę eleganckich dodatków, takich jak krawaty, muchy, spinki do koszul i poszetki.\nSieć salonów odzieżowych BRICE założona została w 1985 roku. To francuska marka, która posiada ponad 400 sklepów we Francji, a także w Hiszpanii, we Włoszech, Belgii, jak również w krajach Zatoki Perskiej: Kuwejcie, Katarze i Bahrajnie. Klientami BRICE są nowocześni mężczyźni, którzy chcą ubrać się z klasą. BRICE ubiera mężczyzn na każdą okazję.\nW Kielcach salon marki BRICE znajduje się w Galerii Echo, (ul. Świętokrzyska 20), na poziomie 0. Godziny otwarcia: pn.–sb. 9:00–21:00, ndz. 10:00–20:00, kontakt: (41) 342 65 42. TAGI: akcesoria\nPufy, taborety i inne stołki - zalety w aranżacji wnętrz|Galeria\nJak umilić sobie łowienie?\n10 super gadżetów dla prawdziwych facetów na każdy męski wypad\nRomantyczna, letnia miłość - kolekcja biżuterii i akcesoriów marki Claire’s\nStylowe andrzejki z marką BRICE


Typ dnia: Slovan Bratysława - Young Boys\n30 listopada 2021 01:47\nlip 21, 2021 Liga Mistrzów typy, Liga Mistrzów w LVbet, Typ dnia\nSprawdź nasz typ dnia na mecz Slovan Bratysława – Young Boys, rozgrywany w ramach eliminacji Ligi Mistrzów UEFA w środę 21 lipca 2021 roku, o godzinie 20:30.\nSlovan spisał się całkiem nieźle w swoim pierwszym meczu u siebie z Shamrock Rovers z Irlandii, kiedy odnieśli planowe zwycięstwo 2:0, ale tydzień później mieli pewne trudności w Dublinie, kiedy ponieśli porażkę 2:1, ale mimo to udało im się awansować.\nObiektywnie patrząc, pokazali się z niezłej strony grając u siebie z Irlandczykami, więc dzisiaj również nie stoją na straconej pozycji.\nKontuzjowany jest bramkarz Sulla (gracz rezerwowy), a także lewy obrońca Lovat (18/2, poprzedni sezon), pomocnik Daniel (35/5, poprzedni sezon) i ofensywny pomocnik Holman (29/11, poprzedni sezon).\nMistrz Szwajcarii z zeszłego sezonu, od maja nie grał meczu o stawkę, ale był zaangażowany w kilka sparingów przygotowawczych, w których trener nieco rotował składem, ale nadal drużyna wykazywała godną pozazdroszczenia skuteczność.\nPonieśli tylko jedną porażkę na pięć meczów, odnieśli trzy zwycięstwa i zremisowali w ostatnim meczu ze Strasburgiem, i zdecydowanie nie przyjadą na mecz otwarcia eliminacji Ligi Mistrzów mając wątpliwości co do ich potencjału ofensywnego.\nŚrodkowy obrońca i kapitan drużyny Lustenberger (33/0, poprzedni sezon) jest kontuzjowany, podobnie jak pomocnik Maier (2/0) i napastnik Nsame (42/26, poprzedni sezon we wszystkich rozgrywkach).\nSlovan spisał się dobrze w pierwszej rundzie, ale teraz wiedzą, że będzie to znacznie trudniejsze zadanie z bardzo mocnym przeciwnikiem. Jednak wiedząc, że ich szansa jest w meczu domowym, nie widzę ich zbytnio pasywnych i defensywnych, ponieważ Young Boys wykazuje słabości z tyłu i jest z tego znany, zwłaszcza na wyjazdach. Gole obu drużyn wydają się być najlepszym typem na ten mecz.\n21 lipca, 20:30 BTTS 1.67


The Vert Roger & Gallet perfumy - to perfumy dla kobiet\nThe Vert Roger & Gallet dla kobiet\nSponsoredKup online 28 propozycji na lubWyszukiwanie wykazało 8 propozycji na Mam\nThe Vert marki Roger & Gallet to cytrusowo - aromatyczne perfumy dla kobiet. Perfumy zawierają takie składniki, jak mandarynka, grejpfrut, yuzu, herbata i cedr virginia. Perfumowe Nuty\nWięcej o perfumach po angielsku / More in English language about The Vert by Roger & Gallet.\nThe Vert Recenzje Perfum\nTa strona zawiera informacje, recenzje, nuty perfumowe, zdjęcia, reklamy, plakaty i filmy dotyczące perfum Roger & Gallet The Vert, ale nie gwarantujemy poprawności wszystkich danych. Jeśli posiadasz więcej informacji o zapachu Roger & Gallet The Vert, możesz o nich nadmienić w recenzji perfum. Fragrantica posiada unikalny system klasyfikowania perfum The Vert marki Roger & Gallet. Możesz kliknąć na właściwą cechę pod głównym obrazkiem, określającą dany zapach. Dodatkowo znajdziesz odnośniki do stron zewnętrznych / sklepów online, ale Fragrantica nie posiada wpływu na ich zawartość. Nie ponosimy odpowiedzialności za to, co znajdziesz pod tymi linkami, ani za konsekwencje ich odwiedzin. Recenzje użytkowników zapachu The Vert marki Roger & Gallet reprezentują punkt widzenia poszczególnych osób, a nie opinie redakcji portalu Fragrantica.


Wydruk naklejek – Biurowy Kubitus\nEtykiety, zwane potocznie naklejkami produktowymi, są nieodzownym elementem opakowania produktu i często znacząco wpływają na ostateczną prezentację produktu. O atrakcyjności i estetyce etykiety decyduje nie tylko projekt, ale także proces drukowania. Cyfrowy druk etykiet zapewnia najwyższą jakość i nasycenie druku przy niskich kosztach jednostkowych etykiet, szczególnie w przypadku małych i średnich ilości lub np. w sytuacjach, gdy ilość jest duża, ale liczba różnych drukowanych motywów jest również znaczna.\nCo sprawia, że produkcja naklejek jest opłacalna?\nPrzede wszystkim eliminacja dodatkowych kosztów związanych z uruchomieniem produkcji etykiet, czyli wytworzeniem płyt offsetowych lub polimerowych. Kolejnym czynnikiem jest cięcie laserowe, które umożliwia produkcję etykiet o dowolnym kształcie bez konieczności stosowania specjalnych wykrojników. Technologia ta zapewnia również wysoką jakość druku, a dzięki zastosowaniu atramentów barwnikowych UV zarówno papierowe wielokolorowe, jak i wielobarwne etykiety foliowe są błyszczące, a nadruk jest elastyczny (nie pęka) i trwały.\nDrukarnia naklejek – jaki jest najlepszy materiał?\nEtykiety samoprzylepne lub nieprzylepne (np. Metki do odzieży) są drukowane na różnych materiałach. Wszystko zależy od przeznaczenia etykiety oraz warunków jej przyszłego przechowywania i prezentacji. Najpopularniejszym i najtańszym materiałem jest papier, ale etykiety papierowe nie są odporne na wilgoć i najlepiej nadają się do ekspozycji w pomieszczeniach i na sucho.\nPrevWyposażenie biura i niszczenie dokumentów\nNextDlaczego warto wkładać dokumenty do koszulek biurowych?


Sprzedaż powinna współgrać z poziomem zadowolenia gości, dostosowywać się do ich zamożności i upodobań. To umowna linia/granica, po której powinniśmy się poruszać.\nDługotrwała dobra opinia o naszej restauracji jest bezcenna z punktu widzenia wizerunkowego. Można zachować dobrą sprzedaż przy poczuciu gości, że wydali większe pieniądze na bardzo dobry lub ekskluzywny produkt, zachowując przy tym zadowolenie, poczucie jakości, pozytywne doświadczenie.\nJak nie sprzedawać wina\nW jednej z restauracji goście zamówili menu degustacyjne wraz z selekcją alkoholi. Zgłosili obsłudze, że nie piją czerwonego wina. Sommelier przekazał, że nie przygotują pairingu bez tych win. Goście zrezygnowali z selekcji i zamówili butelkę pewnego trunku. Stwierdzili, że nigdy już nie wrócą do tego miejsca. Z punktu widzenia wizerunkowego sprzedaży restauracja podjęła niewłaściwą decyzję. Pamiętajmy, że najważniejszy powinien być dla nas gość, którywróci. Możemy przygotować selekcję bez czerwonych win. Nie będzie to wymarzona, idealnie pasująca wizja sommeliera, ale na pewno sprawdzian umiejętności, czym potrafimy zastąpić dane połączenie. Bycie elastycznym, zmiana swojej subiektywnej drogi, dopasowanie do gości może przynieść większe korzyści. W innej restauracji prowadzona jest sprzedaż „bez granic”. Sommelierzy polecają wina czy też alkohole z najwyższej półki cenowej, nie informując o tym gości. Klient po zamówieniu i wypiciu butelki otrzymuje rachunek, na którym widnieje przykładowa kwota 900 zł lub większa. W sytuacji konfliktowej menedżer oznajmia gościom, że: sommelier polecił im wyśmienite wino, mogli zapytać o cenę, popatrzeć w kartę – wina leży po ich stronie. Polecenie kieliszka, który kosztuje 200 czy 300 zł, to normalny proceder. Większość gości, którzy są mieszkańcami miasta, już tu nie wraca. Restauracja nastawia się głównie na turystów....\nMonika Włosińska Menedżer i sommelier w restauracji White One z Warszawy\nRestauracja 4/2019, ALKOHOLE


Najnowsze:” Kanada potwierdza trzeci przypadek wirusa z Chin” – M-forum A.V Live.\nSTREAM – 22.09.2020 – PISOWSKI CIOS W ROLNICTWO – O CO CHODZI KOŁODZIEJCZAKOWI – L. KARDASZ + TEL WIDZÓW\nSTREAM – PRZEPISY PANDEMICZNE WDRAŻANE BEZ ROZWIĄZAŃ PRAWNYCH DLA LUDNOŚCI + telefony widzów jak działają szpitale i samorządy\nTrzeci oficer – Odcinek 4 -” Dziecko wdowy”\nOBLĘŻENI cały film -Dwóch amerykańskich żołnierzy i kilku cywili kontra oddział rozwścieczonych Niemców….\n„ŻONA DLA MIKOŁAJA „- Nadszedł czas, kiedy Święty Mikołaj postanowił przejść na emeryturę. Niestety, żeby mógł sobie na to pozwolić, musi przekazać pałeczkę synowi. Ten jednak nie jest jeszcze gotowy, aby ….\nBEZ REGUŁ – CAŁY FILM 18 +\n„Noc lisa”-Rok 1944. W przededniu inwazji wojsk alinckich na Normandię niemieckie U-Booty torpedują konwój amerykańskich łodzi w kanale La Manche……\n„Łzy w deszczu „-Tears in the rain 1988-Kiedy matka Casey Cantrell zmarła, córce przyszło spełnić jej ostatnią wolę – przekazać list dla Lorda Richarda Bredona, mieszkającego w Wielkiej Brytanii. Casey wyrusza do Londynu, ale Lord Bredon zaprzecza, jakoby miał ….\nSTREAM – 24.03.2020 – CHIP RIFID STRAŻNIKIEM KWARANTANNY COVID-19 + telefony widzów sytuacja obecna w Polsce i za granicą\nWarszawa muzułmański kapitał zaczyna dominowa DOSŁOWNIE IDĄ PO „TRUPACH”\n"A JACK CALEIB ", FILMY DOKUMENTALNE.\n„INTERMISSION „-zarna komedia w duchu „Pulp Fiction”, w której losy ekscentrycznych bohaterów toczy się wokół romansu, zdrady, porwania, napadu na bank i dużych ilości… sosu sojowego. „Intermission” przypomina filmy Tarantino również w sposób, w jaki akcja nabiera tempa……\nSTREAM – 23.04.2020 – UKAZ GENERAŁA POLICJI POLSKIEJ – BĘDZIEMY WAS KARAĆ !! + telefony widzów\n„AMERYKAŃSKA ZBRODNIA” – Mieszkająca na peryferiach miasta gospodyni domowa, Gertrude Baniszewski, więzi w piwnicy dwie młode dziewczyny…..\nSTREAM – 06.12.2020 – PROTOTYP SZCZEPIONKI W UŻYCIU MASOWYM – TEL WIDZÓW\nAvengers (2019) S/F\n„Idealna fala” film fabul.-Pewnej nocy Ian wraz z grupą znajomych wybiera się na połowy homarów, podczas nurkowania zostaje ukąszony przez śmiertelnie ..\nPogranicze w ogniu 08 1925\nSTREAM – 14.09.2020 – RYBAK , ARAK, ŻUCHEWICZ – KOMENTARZ DO WYROKU SADU W OSWIĘCIMIU\nSTAWKA WIĘKSZA NIŻ ŻYCIE | odc. 01 – „Wiem, kim jesteś”\nPogranicze w ogniu 18 1935\nNajnowsze:” Kanada potwierdza trzeci przypadek wirusa z Chin”\n„WEWNĘTRZNA BOGINI. PIERWOTNA ŻEŃSKA MOC” - 5 marca 2021\n„MĄDROŚCI ŻYCIOWE TOLTEKÓW” - 5 marca 2021\nBEIJING (AP) – Najnowsze informacje o wybuchu nowego wirusa z Chin, który zachorował tysiące ludzi i zabił ponad 100 (zawsze lokalnych):2:30\nKanada potwierdza trzeci przypadek nowego wirusa z Chin, który zachorował tysiące ludzi i zabił ponad 100 osób,\nBonnie Henry, specjalistka ds. Zdrowia z Kolumbii Brytyjskiej, powiedziała we wtorek, że mężczyzna po czterdziestce odwiedził niedawno Wuhan w Chinach i przybył do Vancouver w zeszłym tygodniu. Wuhan to miejsce, w którym wybuchła epidemia.\nHenry mówi, że mężczyzna nie wykazywał objawów podczas lotu do Kanady, ale rozwinął objawy dzień później i skontaktował się z władzami zdrowia w Kanadzie w niedzielę.\nMężczyzna regularnie jeździ do Chin do pracy.\nPierwsze dwa potwierdzone przypadki w Kanadzie są w Toronto i dotyczą pary, która niedawno zwróciła się do Wuhan.\nFrancja potwierdziła czwarty przypadek nowego wirusa rozprzestrzeniającego się w Chinach, starszego chińskiego turysty przebywającego na oddziale intensywnej opieki w szpitalu w Paryżu.\nJerome Saloman kieruje francuską agencją zdrowia publicznego i mówi we wtorek, że turysta cierpi na ciężki przypadek wirusa i potrzebuje stałej opieki.\nSaloman mówi, że pacjent ma ponad 80 lat i pochodzi z chińskiego regionu Hubei, gdzie wirus rozprzestrzenia się szybko,\nFrancuskie władze szukają osób, z którymi turysta miał kontakt od czasu przybycia do Francji. Saloman mówi, że władze nasilają również inwigilację osób, które niedawno przybyły z regionu wokół chińskiego miasta Wuhan.\nTrzy inne osoby były już hospitalizowane we Francji z wirusem, pierwsze przypadki odnotowano w Europie. Wirus zachorował tysiące głównie w Chinach, a ponad 100 osób zmarło.\nFrancja planuje również repatriację setek swoich obywateli z regionu Wuhan.\nUnia Europejska wysyła dwa loty w celu ewakuacji co najmniej 350 zdrowych obywateli europejskich z chińskiego miasta Wuhan, gdy w regionie rozprzestrzenia się śmiertelnie nowa grypa.\nZwiązek 28 narodów uruchomił mechanizm reagowania na katastrofy, aby zorganizować loty na wniosek Francji, która ma dużą liczbę obywateli w regionie Wuhan.\nPierwsze loty będą przewozić tylko zdrowych obywateli UE lub osoby bez objawów wirusa, powiedziała we wtorek Komisja Europejska. Powiedział, że UE jest gotowa zmobilizować kolejne loty w najbliższych dniach.\nPierwszy lot będzie przewoził około 250 obywateli Francji. Ponad 100 innych obywateli UE będzie podróżować drugim lotem. UE będzie współfinansować loty.\nRząd Francji ogłosił już, że zorganizuje loty powrotne zarówno dla zdrowych obywateli, jak i osób z objawami wirusa, i że będzie ich poddawać kwarantannie przez 14 dni po ich przybyciu do Francji.\nStany Zjednoczone i kilka innych narodów przygotowują się do transportu obywateli z chińskiego miasta w centrum epidemii wirusów, w wyniku której zginęło ponad 100 osób.\nLider Hongkongu twierdzi, że zmniejszy wszystkie połączenia kolejowe z Chinami kontynentalnymi i zmniejszy o połowę liczbę lotów, ponieważ władze w Chinach i za granicą starały się powstrzymać rozprzestrzenianie się nowego wirusa. Liczba potwierdzonych przypadków wzrosła do ponad 4500.\nRząd Stanów Zjednoczonych wyczarterował samolot, by wyleciał dyplomatów z konsulatu USA w Wuhan, gdzie wybuchła epidemia, i innych Amerykanów.\nChiny odcięły dostęp do Wuhan i 16 innych miast, aby zapobiec dalszemu opuszczaniu wirusa i rozprzestrzenianiu się wirusa.\nBOMBA VITAMINOWA -MEGA ODPORNOŚĆ !! Leki naturalne,warzywa, owoce i zioła, jak sporządzać i używać ! posted on 6 marca, 2021\nArchiwa Wybierz miesiąc Marzec 2021 (178) Luty 2021 (1267) Styczeń 2021 (1544) Grudzień 2020 (1654) Listopad 2020 (1886) Październik 2020 (1603) Wrzesień 2020 (1481) Sierpień 2020 (1749) Lipiec 2020 (2436) Czerwiec 2020 (1383) Maj 2020 (1147) Kwiecień 2020 (1270) Marzec 2020 (1449) Luty 2020 (1132) Styczeń 2020 (1518) Grudzień 2019 (1708) Listopad 2019 (1881) Październik 2019 (2199) Wrzesień 2019 (2505) Sierpień 2019 (1869) Lipiec 2019 (2408) Czerwiec 2019 (1347) Maj 2019 (896) Kwiecień 2019 (968) Marzec 2019 (1032) Luty 2019 (320) Styczeń 2019 (116) Grudzień 2018 (121) Listopad 2018 (90) Październik 2018 (57) Wrzesień 2018 (22) Sierpień 2018 (3) Lipiec 2018 (4) Czerwiec 2018 (12) Maj 2018 (17) Kwiecień 2018 (19) Marzec 2018 (33) Luty 2018 (51) Styczeń 2018 (40) Grudzień 2017 (27) Listopad 2017 (40) Październik 2017 (41) Wrzesień 2017 (18) Sierpień 2017 (19) Lipiec 2017 (36) Czerwiec 2017 (31) Maj 2017 (27) Kwiecień 2017 (47) Marzec 2017 (71) Luty 2017 (56) Styczeń 2017 (89) Grudzień 2016 (93) Listopad 2016 (66) Październik 2016 (92) Wrzesień 2016 (54) Sierpień 2016 (78) Lipiec 2016 (59) Czerwiec 2016 (56) Maj 2016 (59) Kwiecień 2016 (37) Marzec 2016 (71) Luty 2016 (60) Styczeń 2016 (97) Grudzień 2015 (61) Listopad 2015 (51) Październik 2015 (35) Wrzesień 2015 (12) Sierpień 2015 (45) Lipiec 2015 (16) Czerwiec 2015 (23) Maj 2015 (61) Kwiecień 2015 (32) Marzec 2015 (86) Luty 2015 (37) Styczeń 2015 (74) Grudzień 2014 (104) Listopad 2014 (15) Październik 2014 (44) Wrzesień 2014 (54) Sierpień 2014 (24) Lipiec 2014 (42) Czerwiec 2014 (97) Maj 2014 (82) Kwiecień 2014 (15) Marzec 2014 (120) Luty 2014 (103) Styczeń 2014 (85) Grudzień 2013 (93) Listopad 2013 (65) Październik 2013 (58) Wrzesień 2013 (56) Sierpień 2013 (42) Lipiec 2013 (45) Czerwiec 2013 (25) Maj 2013 (44) Kwiecień 2013 (50) Marzec 2013 (78) Luty 2013 (81) Styczeń 2013 (15) Grudzień 2012 (41) Listopad 2012 (12) Październik 2012 (13) Wrzesień 2012 (39) Sierpień 2012 (16) Lipiec 2012 (10) Czerwiec 2012 (14) Maj 2012 (23) Kwiecień 2012 (17) Marzec 2012 (21) Luty 2012 (31) Styczeń 2012 (18) Grudzień 2011 (20) Listopad 2011 (12) Październik 2011 (19) Wrzesień 2011 (8) Sierpień 2011 (10) Lipiec 2011 (25) Czerwiec 2011 (27) Maj 2011 (28) Kwiecień 2011 (25) Marzec 2011 (24) Luty 2011 (13) Styczeń 2011 (18) Grudzień 2010 (17) Listopad 2010 (21) Październik 2010 (27) Wrzesień 2010 (18) Sierpień 2010 (23) Lipiec 2010 (30) Czerwiec 2010 (16) Sierpień 20 (1)\nPATRIOTYCZNA TV I REDAKTORZY – OSADOWSKI OLSZAŃSKI – ŻYCZĄ DZIECKU – ŻEBYŚ ZDECHŁ MAŁY SKURWYSYNU – FRAGMENT PROGRAMU Z Y.T 6 marca 2021 10,00 / 10 (97%) - 4 votes


GKS Katowice - Trefl Gdańsk 3:1. Piotr Nowakowski chory na celiakię\nZ powodu wykrycia celiakii Piotr Nowakowski ma przerwę w rozgrywkach.\nW pierwszym meczu w 2019 roku siatkarze Trefla Gdańsk przegrali na wyjeździe z GKS Katowice 1:3 (20:25, 29:27, 19:25, 18:25). Na parkiecie zabrakło Piotra Nowakowskiego, który jest chory na celiakię. Żółto-czarni zagrali słabo, choć w czwartym secie mieli szanse na walkę o tie-breaka. Błąd i czerwona kartka dla Andrei Anastasiego przekreśliła nadzieje na punkt.\nANDREA ANASTASI KANDYDATEM NA LIGOWCA ROKU 2018 W TRÓJMIEŚCIE. ODDAJ GŁOS W PLEBISCYCIE\nGKS: Komenda 3 punkty, Quiroga 5, Krulicki 10, Butryn 17, Rousseaux 22, Kohut 6, Mariański (libero) oraz Depowski 2, Woch, Sobala, Sobański 1, Ogórek (libero)\nTREFL: Janusz 1, Schott 13, Grzyb 2, Muzaj 18, Mijailović 8, Niemiec 9, Olenderek (libero) oraz Kozłowski, Mordyl 2, Hebda 5, Jakubiszak, Majcherski (libero)\n2.50 (16 ocen)\n2.20 (15 ocen)\nPrzed meczem dowiedzieliśmy się, że Trefl Gdańsk zagra w Katowicach osłabiony. O chorobie dał znać dwukrotny mistrz świata, środkowy Piotr Nowakowski.\n- Jak niektórzy pewnie wiedzą, nie zagram w dzisiejszym meczu przeciwko drużynie z Katowic. Z powodu słabych wyników krwi. Postanowiłem zrobić "głębsze" badania i okazało się, że dołączyłem do grona osób chorych na celiakię. Czas zatem na odpowiednią dietę, poprawę morfologii i oczywiście powrót na parkiety Plusligi. Byle szybko - poinformował w piątek za pośrednictwem mediów społecznościowych Nowakowski.\nW miejsce mistrza świata na środek bloku do składu wskoczył Wojciech Grzyb. Wydawało się, że Trefl pokaże się z dobrej strony w meczu z GKS. W końcu na zakończenie minionego roku żółto-czarni wyglądali bardzo dobrze wygrywając po 3:0 z Berlin Recycling Volleys oraz MKS Będzin. Niestety w Katowicach wrócił Trefl, który znaliśmy z początku sezonu, czyli grający falami.\nPRZECZYTAJ WYWIAD I SPRAWDŹ M.IN. CZEGO ANDREA ANASTASI ŻYCZY TREFLOWI GDAŃSK\nGKS szybko wyszedł na prowadzenie 4:1. Trefl grał niemrawo, powrotu do wyjściowego składu nie potrafił wykorzystać Marcin Janusz, słabo spisywał się Nikola Mijailović. Andrea Anastasi szybko wykorzystał dwie przerwy na żądanie, podczas których padało wiele niecenzuralnych słów. To także nie obudziło jego siatkarzy, którzy pierwszą partię przegrali do 20.\nZnacznie lepiej było w drugim secie. Pomogły błędy GKS, ale także dobrze funkcjonujący blok żółto-czarnych. Przy ich prowadzeniu 14:11 o czas prosił Piotr Gruszka. Gdańszczanie dali się zbliżyć rywalowi na odległość punktu. Natomiast remis mieliśmy przy stanie 21:21. A kiedy Bartłomiej Krulicki posłał asa serwisowego gospodarze mieli piłkę setową (24:23). Piłka niesiona Tomasa Rousseaux, skuteczny atak Macieja Muzaja i ponownie Trefl miał inicjatywę (24:25). Muzaj dostał później dwie piłki setowe - pierwszą zaatakował w aut, ale przy drugiej już się nie pomylił i doprowadził do remisu 1:1.\nW trzeciej partii gra Trefla ponownie się rozkleiła. Nie było walki, poświęcenia po stornie gości, więc GKS szybko wyszedł na prowadzenie 12:5. Anastasi nie wierzył w to, co się dzieje na boisku, ale pomimo zmian nie był w stanie wpłynąć na poprawę gry. Przy 21:14 przebudził się wprowadzony chwilę wcześniej na boisko Mijailović, ale na odrabianie strat było już za późno. Obie drużyny grały nijako lecz gospodarze nie mogli już przegrać seta.\nChoć na boisku Grzyba zastąpił Bartłomiej Mordyl, a Anastasi szybko wpuścił do gry także Janusza, to i tak GKS szybko zbudował 4-5 punktów przewagi w czwartym secie, głównie dzięki dobrej zagrywce Krulickiego. Treflowi udało się zbliżyć na 9:12, ale po chwili żółto-czarni ponownie byli rozbici przez rywala i przegrywali 10:17. Anastasi wykorzystał wówczas ostatnią przerwę na żądanie. Gdańszczanie doszli po niej rywala na 17:20, mieli piłkę przechodzącą, ale przełożyli ręce na stronę rywala. Nie zgodził się z tym Anastasi, mocno protestował i... dostał czerwoną kartkę. Zamiast 18:20 zrobiło się 17:22 i to zupełnie rozbiło Trefla.\n1 Verva Warszawa Orlen Paliwa 15 14 1 43:13 39\n2 PGE Skra Bełchatów 15 12 3 40:16 37\n3 Grupa Azoty Zaksa Kędzierzyn-Koźle 14 12 2 39:13 36\n4 Jastrzębski Węgiel 14 11 3 33:17 30\n5 TREFL GDAŃSK 15 7 8 31:30 22\n6 Aluron Virtu CMC Zawiercie 16 7 9 27:33 21\n7 GKS Katowice 15 6 9 32:37 20\n8 Indykpol AZS Olsztyn 15 7 8 29:33 19\n9 Ślepsk Malow Suwałki 16 7 9 27:37 19\n10 Cerrad Enea Czarni Radom 15 6 9 28:34 19\n11 Asseco Resovia Rzeszów 15 6 9 26:33 19\n12 Cuprum Lubin 16 5 11 22:38 15\n13 MKS Będzin 15 5 10 23:37 13\n14 BKS Visła Bydgoszcz 16 1 15 18:47 9\nVisła Bydgoszcz - Cerrad Enea Czarni Radom 3:2 (25:20, 21:25, 25:23, 22:25, 15:9)\nŚlepsk Malow Suwałki - Verva Warszawa Orlen Paliwa 0:3 (22:25, 21:25, 23:25)\nGrupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle - Jastrzębski Węgiel 2:3 (22:25, 25:22, 28:26, 18:25, 10:25)


Przyjemnie jest chudnąć: Aktywna Sobota (1) -\nAktywna Sobota (1) -\nPo pierwsze, jak to mówią, primo. Jest sobota, więc oznacza to na blogu ĆWICZENIA. Pomimo najszczerszych chęci mogę je dziś tylko wkleić i wierzyć, że komuś się spodobają. Nie będę ćwiczyć. Znaczy – tych akurat nie będę. Moja nabyta przypadkowo kontuzja (przedwczoraj, chcąc wydostać się zza stołu i wyruszyć do kuchni celem odlania wody z fasolki szparagowej, zaplątałam się lewą nogą w kable od netbooka i gdy próbowałam się z nich wyplątać, z całej siły przywaliłam gołą stopą, wierzchem mówiąc ściślej, w kant stołu. Oczywiście zaliczyłam gwiazdki przed oczami i inne tego typu sielankowe wrażenia. Przez całe osiemdziesiąt sekund byłam przekonana, że pękły mi kości :D) nie pozwala mi wykonywać intensywnych ćwiczeń polegających na odrywaniu nóg od podłogi. Super. Obym tylko była w stanie dostać się do Gdańska na Book-Change…\nPo drugie, oczywiście primo, zapomniałam, o czym chciałam napisać. Zostawię Was więc z punktem pierwszym i wyrażam nadzieję, że ktoś z Was także jest poirytowany faktem zamiany Tary (True Blood) w wampira. Mnie wystarczająco mocno wkurzała jako człowiek, a teraz po prostu na sam jej widok dostaję mentalnych spazmów.\nPS. Tak, to są ludzie z teledysku "Call on me". A ćwiczenia są tak wyczerpujące, że omal nie padłam :P Pominęłam część czwartą albo piątą, nie pamiętam. W każdym razie tę, w której wszyscy zaczęli skakać jak surykatki, a ja miałam już płuca w gardle. Tak czy siak, kocham prowadzącą, jest przecudna! :D\nKama 21 lipca 2012 08:57\nJa też jestem ogromną fanką True Blood i w ogóle serii książek o Sookie ;)\nFakt ! Tara jest totalnie popieprzona. Ale jej relacja z Pam zaczyna mi sie podobać. A raczej całkowita dominacja Pam. Tara staje się pokorna i przestaje być pyskata, co jest nie lada wyzwaniem. Aczkolwiek przyznaję Ci rację, jej zamiana w wampira - szok ! :)\nlimonka 21 lipca 2012 09:37\nHEALTHYSPORTLIFE 21 lipca 2012 10:29\nnie ma to jak uczcić sobotę treningiem :) pięknie jest w ten sposób powitać weekend :) trening rzeczywiście wymagający... ale przecież nikt nie mówił że będzie łątwo. powodzenia i udanego weekendu :)\nlimonka 21 lipca 2012 11:10\nTakże życzę miłego weekendu :)\nMarti:* 21 lipca 2012 15:11\nRobię dziś w takim razie, a co! A teledysk ten bardzo lubię :-D Pozdrawiam!\nErick Salach 21 lipca 2012 23:07\nBlair. 22 lipca 2012 16:14\nOj kable niebezpieczne są. Oby przestalo boleć jak najszybciej.\nSzczerze nie przepadam za takimi ćwiczeniami, wiem że są dobre, skuteczne i potrzebne, ale jakoś nie umiem się przełamać...\nAnonimowy 27 lipca 2012 17:48\nRobię te ćwiczenia pump it up, cale:)\nA chwale sie tylko dlatego, ze mam 95 kg ( 10 juz zrzucilam). Czyli kondycja zla nie jest :D\nlimonka 27 lipca 2012 18:12\nGratuluję! Ja nie daję rady zrobić wszystkich (omijam te najgorsze :P), więc podziwiam każdego, kto nie pada na twarz w połowie :P


Dlaczego boimy się kontaktu z ziemią? - o sile ugruntowania mówi Wojciech Eichelberger - Zwierciadlo.pl\nDlaczego boimy się kontaktu z ziemią? - o sile ugruntowania mówi Wojciech Eichelberger\nMówiliśmy ostatnio, że dopiero kiedy jesteśmy urealnieni w ciele i sytuacji, zaczynamy w pełni odczuwać swoją obecność, ukorzeniamy się. Co to znaczy? To stan odczuwany jako poczucie: jestem. Niezależnie od tego, co mi się przytrafia, jakie są okoliczności – jestem tutaj i to, co teraz robię, jest dla mnie najważniejsze. Czuję swoje ciało, oddech, czuję ziemię pod stopami, jedność ze sobą i z sytuacją. Czerpię z tego siłę, spokój, pewność siebie i świadomość, że to, co się dzieje, jest dokładnie tym, co ma się dziać. To jest właśnie poczucie oparcia w sobie – fizycznego, cielesnego wymiaru obecności.\nGdyby tak można cały czas... Chwile pełnej obecności zdarzają się nam spontanicznie. To jednak zwykle nie wystarcza, byśmy mogli w nich znaleźć prawdziwe, stałe oparcie. Działają raczej jako motywujące wspomnienia, dzięki którym chcemy powrócić do błogosławionego stanu i go utrzymać. Bo dopóki będziemy uczestniczyć w teraźniejszości jak japoński turysta, który zamiast odczuwać i przeżywać, w pośpiechu jedynie dokumentuje wydarzenia swego życia, w nadziei, że wróci do nich kiedyś jak do kolekcji zdjęć – dopóty będziemy się czuli samotni, zmęczeni, puści i nieszczęśliwi.\nWiecznie nie nadążamy z przeżywaniem. A przez to odnosimy wrażenie, że czas pędzi. Ale to my pędzimy, czas stoi w miejscu. W ten sposób kreujemy stres. Po jakimś czasie takiego życia zaczynamy się energetycznie wypalać, w dodatku na własne życzenie. Tęsknimy za poczuciem ziemi pod stopami, ale boimy się wylądować. Jedyne, co nam może w tym pomóc, to dyscyplina ciała i umysłu. Ona pozwala się zakorzenić w tu i teraz, poczuć upragnione oparcie w sobie. Dobrze zakorzenione drzewo zniesie wichury i sztormy, może też dawać cień, oparcie i schronienie. Tak samo jest z nami. Kiedy będziemy mieć silne korzenie, rzeczywistość nas nigdy nie przerośnie. Będziemy silniejsi i odporniejsi na stres, więc bez trudu sprostamy wyzwaniom.\nCo to za korzenie? Poczucie oparcia w sobie czerpiemy z czterech splecionych ze sobą korzeni. Pierwszy to świadomość ciała, która daje nam poczucie bezpieczeństwa związane z tym, że wiemy, gdzie się znajdujemy, co robimy i w jakim jesteśmy stanie. Oraz, co bardzo ważne, jak oddychamy. A więc wiemy, na co możemy sobie pozwolić – czytamy i rozumiemy sygnały wysyłane przez ciało. Drugi korzeń to zmysły. Im lepiej uświadomione ciało, tym mniej zaburzony obraz świata przekazują do naszej świadomości. Trzeci korzeń to świadomość emocji, które przejawiają się jako fizyczne stany i doznania. Czujemy coś i umiemy to poprawnie zinterpretować, dzięki czemu możemy adekwatniej wyrażać to, co się z nami dzieje. To drżenie w ciele jest podnieceniem, a tamto mrowienie i szybsze bicie serca to radość. W ten sposób sprawiamy, że to nie emocje nad nami panują, tylko my panujemy nad nimi i wyrażamy je w zgodzie z okolicznościami i ze sobą. Świadomość tego, co czujemy, jest podstawą poczucia bezpieczeństwa. Znacząco zmniejsza napięcie pojawiające się wtedy, gdy dzieje się z nami coś, czego sobie nie uświadamiamy lub nie rozumiemy. Jest jeszcze jeden ważny korzeń: to mocne stanie na nogach – czyli dobry kontakt z ziemią.\nCo to znaczy? Brzmi to bardzo tajemniczo, szamańsko czy niemal mistycznie... Ten mistycyzm to nic innego jak jasna świadomość tego, co rzeczywiste. Ci, którzy reagują niechętnie na wzmiankę o kontakcie z ziemią, mają na ogół problem z ugruntowaniem. W naszej kulturze to niemal norma.\nMożna nie czuć kontaktu z ziemią? Niestety można i często tak się dzieje. Tacy ludzie wszędzie szukają oparcia, zachowują się jak dzieci, które chcą, żeby ktoś je wziął na ręce, zaopiekował się nimi. A przecież nikt nie musi ich brać na ręce – ziemia niesie nas cały czas. Dlatego w chwili, kiedy sobie to po raz pierwszy uświadamiamy, doświadczamy silnego wzruszenia, radości i poczucia mocy, które płyną właśnie z kontaktu z ziemią. Nie bez przyczyny mówi się o ziemi jako o matce. Ugruntowanie zapewnia uczucie zaufania, ukojenia, bezpieczeństwa podobne do tego, którego dziecko doświadcza w ramionach spokojnej, niezawodnej matki, która nigdzie się nie spieszy i po prostu jest.\nDoświadczyłam tego, że napięcia i stresy odrywają nas od ziemi w bardzo namacalnym sensie. Kiedy leżę na plecach, zdarza mi się czuć, że są takie miejsca w moim ciele, które nie przylegają do podłoża, tak są spięte... Ciało odzwierciedla wszystko to, co dzieje się w umyśle: naszą osobistą historię, przekonania, wewnętrzne konflikty i sposoby radzenia sobie z życiem. Kiedy odczuwasz na przykład strach, napinają się konkretne mięśnie w twoim ciele. Kiedy odczuwasz go przez dłuższy czas, napięcia utrzymują się, ciało nie rozluźnia się automatycznie. Wtedy, kładąc się na ziemi, możesz poczuć napięcie mięśni, które nie chcą się poddać w kontakcie z podłożem. Umysł wpływa na ciało, a ciało na umysł, to relacja zwrotna. Gdy czujemy się zestresowani, nasze spięte ciało nie ma kontaktu z ziemią. To znaczy nie czujemy go, choć przecież ten kontakt jest. Natomiast gdy ciało rozluźnimy, odreagujemy napięcia w sposób fizyczny, będziemy mieć lepszy kontakt z ziemią i korzystnie wpłyniemy na stan naszego umysłu.\nCo sprawia, że niektórzy ludzie boją się wylądować na ziemi, jak to określiłeś? Osoby, które unikają kontaktu z ziemią, pragną tak naprawdę uciec od rzeczywistości. Unikają w ten sposób cierpienia, bo zapewne w dzieciństwie nie przytrafiło im się wiele dobrego. Jednak taka ucieczka od życia na dłuższą metę nie przynosi ulgi. Jeśli naprawdę chcemy sobie pomóc, musimy zmierzać dokładnie w odwrotną stronę. Oprzeć się całym ciężarem o ziemię, zaufać jej i oddawać jej każdy ciężar, jaki przychodzi nam dźwigać. Stać mocno obiema nogami na ziemi i nie dać się wyprowadzić z równowagi – czy nie tego chcemy?\nZ drugiej strony jest to przeciwieństwo wizjonerstwa, duchowości. Słowa „przyziemny” i „uziemiony” też w końcu pochodzą od związku z ziemią, ale mają wydźwięk zdecydowanie pejoratywny. Nie chodzi o to, by się odciąć od duchowości, tylko zaprzyjaźnić z ciałem, z ziemią, odczuć realność naszego bytowania na tej planecie. Dążenie za wszelką cenę ku niebu sprawia, że odbieramy sobie szansę dostrzeżenia tego, że tu, na ziemi, kiepsko sobie radzimy i niszczymy to, co jest źródłem i pokarmem naszego istnienia. Duchowość oderwana od ziemi zamienia się w egzaltację i łatwo przeradza w skrajną ideologię.\nMaksymalnie – do przesady – zwolnij ruch, nie spiesz się, daj sobie bardzo dużo czasu. • Każdy ruch wykonuj z maksymalną uwagą. • Nie rób niczego na siłę, nie przekraczaj swoich możliwości, pozostań w strefie komfortu i przyjemności. • Uświadamiaj sobie swój oddech (staraj się oddychać przeponą). • Uświadamiaj sobie to, w jaki sposób działa na ciebie grawitacja (czyli ziemia). • Uświadamiaj sobie wszystko to, co odbierają twoje zmysły: dźwięki, zapachy, widoki, kolory, temperaturę otoczenia itp.\nPozostawiając za sobą na chwilę swoją codzienną rzeczywistość, rutynę, przyzwyczajenia – możemy łatwiej usłyszeć siebie. (Fot. iStock)\nZatrzymaj się, pomyśl, poczuj, odkryj sens, znajdź swoją misję, stwórz wizję... Jesteśmy zachęcani do zatrzymania się, zadawania sobie niewygodnych pytań i dzięki temu poznawaniu siebie. Po co przeszukiwać wnętrza naszych osobowości? Czy to moda, czy prawdziwa potrzeba?\nZatrzymaj się, pomyśl, poczuj – słyszymy, czytamy w wypowiedziach coachów, trenerów, psychoterapeutów czyli osób zajmujących się rozwojem osobistym. Jesteśmy zachęcani do wyjazdów w miejsca odosobnienia w kontakcie z naturą, podróży vision quest, medytacji, zadawania sobie często niewygodnych pytań: „kim jestem?”, „jaki jest sen moich działań?”. Po co mamy to robić? Po co mamy przeszukiwać wnętrza naszych osobowości, czyli – potocznie mówiąc: „grzebać w sobie”? Czy to moda, czy prawdziwa potrzeba?\nNie każdy tego potrzebuje i też nie na każdym etapie życia jest to niezbędne. Jeżeli zebrałeś już dość wiedzy i każda dodatkowa informacja przepełnia cię jak przysłowiowa herbata filiżankę – działaj. Ale może nie masz nawet czasu napełnić taczek, z którymi biegasz, nie wiedząc, co budujesz, komu i po co – zatrzymaj się. A może od dłuższego czasu leżysz na kanapie i nie sprawia ci to już przyjemności – zadaj sobie pytanie: co dalej?\nAle tak naprawdę, nic nie musisz zmieniać. Może twoją misją życiową jest właśnie bieganie z tą taczką. Może twoje leżenie na tej kanapie ma swój sens. Może nie potrzebujesz niczego więcej wiedzieć - wiesz, co robisz i co jest dla ciebie dobre. Ale jeżeli odczuwasz dyskomfort, to może warto się zatrzymać i sprawdzić, czy nie leżysz w objęciach wroga lub nie biegasz na jego usługi.\nJest czas na zadawanie pytań, czas na odpowiedzi, czas na działanie i czas na odpoczynek. Ale zbyt długie przebywanie tylko w jednym z tych okresów kończy się dyskomfortem, zniechęceniem, wypaleniem zawodowym lub nawet depresją - i wtedy może warto zatrzymać się i zadać sobie kilka ważnych pytań.\nKto jest wrogiem, a kto sprzymierzeńcem?\nCarlos Castaneda, amerykański antropolog, wskazał czterech wrogów człowieka wiedzy: strach, jasność umysłu, moc, starość. Można na nich spojrzeć również jako na wrogów lub przyjaciół naszego rozwoju. Na podobnej zasadzie jak nasze cechy, które w niektórych sytuacjach mogą być naszymi zaletami, a w innych – wadami. Coś co w danej sytuacji jest dla nas sprzymierzeńcem, za chwilę może zmienić się we wroga. I odwrotnie. Przyjrzyjmy się więc bliżej sposobom ich działania.\nDzisiejszy świat oferuje nam ciągle nowinki. Można powiedzieć, że zmiana goni zmianę. Wychodzenie ze strefy komfortu pomału staje się codziennością. Naszą biologiczną reakcją na to, co nieznane, odziedziczoną po praprzodkach jest strach, bo kiedyś wiązało się to często z zagrożeniem życia. Odziedziczyliśmy więc w prezencie trzy reakcje: ucieczka, zastygnięcie lub walkę. To nas chroni przed nowym, innym, nieznanym, czyli tym, co narusza nasze dotychczasowe przekonania i związane z nimi poczucie bezpieczeństwa. Wolimy więc zaprzeczyć, wycofać się odmówić, ośmieszyć. Ale strach i tak jest z nami, a to są jego strategie, których celem jest – odciąć nas od wiedzy. I dlatego strach jest jednym z największych wrogów człowieka i tym samym pierwszym do pokonania na naszej ścieżce rozwoju. Sposobem na pokonanie go jest zyskanie świadomości: poszukiwanie informacji, zdobycie wiedzy na dany temat, poznanie punktów widzenia innych osób.\nJeżeli jesteś w tym miejscu, zadaj sobie pytania: Czym jest ta nowa sytuacja? Jak inni ją widzą? Na ile ta sytuacja jest zagrożeniem, a na ile szansą? Jaki mam wybór?\nGdy nieznane zostaje poznane, a nowe oswojone i zaprzyjaźnione z nami – strach znika.\nMamy już więc niezbędną wiedzę i własne zdanie na temat nowej sytuacji. Zyskujemy coraz większą pewność siebie, zaczynamy dzielić się naszą wiedzą z innymi. Ludzie słuchają nas z zainteresowaniem. Zaczynamy mieć poczucie omnipotencji, jesteśmy traktowani jako eksperci, coraz częściej widzą nas w roli lidera. Jeżeli jednak pozostajemy dłużej na etapie „gadającego guru”, nie tylko inni, ale też my sami wkrótce nie będziemy już chcieli siebie słuchać. Utkniemy w świecie naszych racji, poglądów, zaniedbując potrzebę sprawczości. Zaczniemy mieć wątpliwości, do głosu dojdzie krytyk podważający nasze kompetencje. Ratunkiem z tej sytuacji jest moc osobista i działanie.\nJeżeli jesteś w tym miejscu, zadaj sobie pytania: Jak chcę skorzystać z mojej wiedzy? Jakie są moje mocne strony? Jakie działania dają mi poczucie sensu? Co jest moją mocą osobistą?\nGdy mamy gotowość do działania, znika stagnacja, pojawiają się możliwości, propozycje.\nMając wiedzę i kontakt z osobistą mocą, działamy, tworzymy w świecie nowe projekty. Rozwijamy się, inspirujemy innych, włączając ich do wspólnych działań. Świat nam na to odpowiada różnymi gratyfikacjami – finansami, uznaniem, awansem. Nabieramy poczucia, że nasze możliwości są nieograniczone, chcemy sięgać po kolejne wyzwania. Wiemy już jak to zrobić żeby osiągnąć sukces i osiągamy kolejny. Po pewnym czasie stajemy się cynicznym Midasem – wszystko jesteśmy w stanie przemienić w złoto. Co tracimy? Często poczucie wyższego sensu, bliskie relacje. Pojawia się poczucie pustki, którego nie jest w stanie wypełnić kolejna „zabawka”. Wyzwolenie często przychodzi w postaci zmęczenia, choroby, kryzysu albo jeszcze innej sytuacji, która zmusza nas do zatrzymania się, do konfrontacji ze swoją słabością, ze świadomością, że wszystko ma swój koniec, że nasze zasoby i nasz czas jest ograniczony. Zaczynamy nas coraz częściej myśleć o starości.\nJeżeli jesteś w tym miejscu, zadaj sobie pytania: Jaki świat chce zostawić moim dzieciom? Jakie były kiedyś moje marzenia? W co wierzę? Co chciałbym usłyszeć od bliskich na moje 80. urodziny? na własnym pogrzebie? Jaki jest w ogóle sens życia? Dokąd zmierza moje życie?\nMam na myśli starość nie tyle metrykalną co stan kontaktu ze swoją starością, a właściwie ze starszyzną w sobie. Czas, kiedy mamy za sobą już wiele osiągnięć, doświadczeń. Kiedy nie ogranicza nas strach, nie dajemy się uwieść władzy. Mamy świadomość swojej mocy i używamy jej rozważnie, w sprawach ważnych. Problemem jest zmęczenie i zniechęcenie. Szukanie odpowiedzi na wielkie pytania przytłacza nas niejednoznacznością i ambiwalencją, czujemy się wobec nich mali. Kanapa i ciepły kocyk ciągną coraz bardziej, szczególnie gdy mamy komfort finansowy. Można zasnąć, odejść, zniknąć…\nNa szczęście budzi nas nasz przyjaciel strach! I tak ten cykl toczy się mniej lub bardziej dla nas świadomie.\nZadaj sobie pytania: Czy opisane tutaj sytuacje są ci znane? Ile cyklów jest już za tobą? Kto jest twoim największym wrogiem? Kto jest twoim sprzymierzeńcem? W której sytuacji bywasz najczęściej? W której jesteś teraz?\nSamotność, post, modlitwa, medytacja i kontakt z naturą - to nieodłączne elementy rytuałów szamańskich ale też religijnych, które przez wieki towarzyszyły człowiekowi. Jeśli coś było dobre i potrzebne człowiekowi kiedyś, to może również teraz? Czy tak bardzo zmieniły się nasze potrzeby? A może wręcz przeciwnie, zostały te same, a my żyjemy w jeszcze trudniejszych warunkach, w odcięciu od natury i naszych biologicznych potrzeb. Spopularyzowana pod angielską nazwą metoda vision quest wywodzi się z tradycji indiańskiej, obecnie często jest elementem rozwoju osobistego (psychoterapia, coaching) w postaci różnych form warsztatów, medytacji, odosobnień w kontakcie z naturą, w celu uzyskania intuicyjnych odpowiedzi na pytania o sens, cel. Frank Grant światowej sławy praktyk w nurcie Wilderness & Adventure Therapy, zapytany o to jak głęboka jest praca metodą Vision Quest odpowiada: „Taka, na jaką jesteś gotowy”.\nPielgrzym również decyduje się na odosobnienie, nie tyle od ludzi, co od świata, jaki zna na co dzień, w którym nie ma zbyt wiele okazji i czasu na duchowe poszukiwania. Pielgrzymowanie z każdy krokiem oddala od tego, czym wypełniona jest nasza codzienność. Na drugi plan schodzi dom, rodzina, praca, obowiązki, najważniejsze staje się miejsce, do którego zmierzamy. Jest to jednocześnie intymna podróż w głąb siebie.\nPozostawiając za sobą na chwilę swoją codzienną rzeczywistość, rutynę, przyzwyczajenia – możemy łatwiej usłyszeć siebie. W naturze, której jesteśmy jednym z elementów, łatwiej jest szukać odpowiedzi na podstawowe pytania: „kim jestem?”, „jaki jest sens mojego istnienia?”.\nCzas dla siebie – strata czy zysk?\nMoże warto więc zastanowić się, na co go wydajemy, a może rozdajemy? Czy żyjesz na kredyt, rozrzutnie – na wszystko masz czas. A może oszczędzasz - odkładasz czas na ważne dla siebie sprawy na później. Może mówisz: „tracę czas na zatrzymywanie się”? A może właśnie wtedy go odzyskujesz?\nJak pisała Wisława Szymborska”: „Żyjemy dłużej ale mniej dokładnie i krótszymi zdaniami. Podróżujemy szybciej, częściej, dalej choć zamiast wspomnień przywozimy slajdy”.\nAutorka jest coachem i właścicielką „Domu Pod Aniołami”, w którym z dala od zgiełku miasta towarzyszy osobom, które potrzebują się zatrzymać, spotkać ze sobą i znaleźć odpowiedzi na ważne dla siebie pytania.\nW płatkach chabrów ukrywają się cenne składniki zdrowotne. (Fot. iStock)\nKiedyś chaber bławatek traktowany był jako zbożowy chwast, dziś coraz częściej trafia na rabaty. I nic dziwnego, bo szafirowe, fioletowe albo różowe kwiaty są bardzo ozdobne. A przy tym to właśnie w płatkach ukrywają się cenne składniki zdrowotne.\nMnogość regionalnych nazw chabra bławatka przemawia za tym, że w Polsce od dawna występuje on powszechnie. Niektóre określenia, jak żytny kwiatek, odnoszą się do miejsca występowania, inne, np. kościan czy szczotkarz, wzięły się prawdopodobnie stąd, że łodyga jest dość szorstka w dotyku. W większości jednak honorują kolor płatków, jak modrak, modrzeniec, bławacz, a nawet niebo. I słusznie, gdyż surowcem zielarskim są kwiaty, bogate przede wszystkim w liczne antyoksydanty oraz flawonoidy. Oprócz nich w płatkach rośliny znajdują się również garbniki, sole mineralne (wysokie stężenie potasu, magnezu i manganu), związki gorzkie, śluzy oraz witamina C.\nPłatki chabra zbiera się przy suchej i słonecznej pogodzie i suszy się krótko, ponieważ przy przedłużającym się suszeniu tracą swoją przepiękną barwę – bledną na skutek rozpadu niebieskiego barwika, cyjaniny. Wysuszony surowiec trzeba przechowywać w szczelnym opakowaniu, w suchym i zacienionym miejscu, co pozwala na długotrwałe utrzymanie dobroczynnych właściwości.\nW starym zielniku i na aptecznej półce\nChaber jest rośliną leczniczą o długiej historii. W starych księgach zielarskich na temat jego właściwości czytamy m.in.: „Krew z nosa i ran tamuje, gdy się go wącha, korzeń chabrowy na szyi nosząc, a proszkiem z niego rany posypuje”. Używano go przy problemach z wątrobą, na ukąszenia żmij czy zapalenie dziąseł. Proszkiem z kwiatów posypywano z kolei trudno gojące się rany.\nChaber zasłużył się także w ludowej „okulistyce”, a dziś nadal można znaleźć go w składzie produktów do zwalczania zapalenia brzegów powiek oraz spojówek. Sprawdza się przy łagodzeniu skutków nadwrażliwości oczu na promieniowanie słoneczne czy – to informacja przydatna dla nas wszystkich – z monitorów komputerowych. Na bazie wyciągu wodnego z kwiatów chabra bławatka produkuje się ponadto krople oczne o działaniu ściągającym i usuwającym podrażnienia.\nNaparu z kwiatów można również używać do płukania gardła, ponieważ chaber bławatek działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie na błony śluzowe jamy ustnej.\nW twojej kosmetyczce\nDobroczynny wpływ wyciągu z chabra bławatka stawia go w rzędzie cenionych składników kosmetycznych. Można go znaleźć m.in. w:\nkremach i tonikach do skóry trądzikowej i tłustej – działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie i zmiękczająco,\nkremach pod oczy – łagodzi podrażnienia, zaczerwienienia oraz niweluje widoczne sińce pod oczami,\npreparatach do cery naczynkowej – wzmacnia naczynia i łagodzi zaczerwienienia,\npreparatach do cery suchej – zmniejsza łuszczenie oraz przywraca jędrność i elastyczność skóry,\nszamponach – dzięki dużej zawartości antocyjanów ma właściwości łagodnie myjące oraz pomaga w walce z łupieżem,\npłukankach do pielęgnacji włosów siwych – niweluje odcień żółci i nadaje włosom jasny, popielatoniebieski kolor,\nhydrolatach bławatkowych – działa przeciwzapalnie i tonizująco,\nolejkach eterycznych – są wykorzystywane w przemyśle perfumeryjnym.\nChaber to nie tylko roślina lecznicza i składnik używany w kosmetykach, ale także w kuchni. Oto przepis na domową lemoniadę orzeźwiającą z jego dodatkiem:\n1/2 l płatków kwiatu\n2 cytryny lub pomarańcze\nWodę gotujemy, studzimy i dosładzamy miodem.\nPłatki chabra wkładamy do słoika, zalewamy wodą i odstawiamy w słoneczne miejsce.\nPo tygodniu przecedzamy, dodajemy świeżo wyciśnięty sok z cytryn lub pomarańczy. Przelewamy do butelek, wstawiamy do lodówki.\nMożna również dodać kilka kropli.\nMorze Bałtyckie (Fot. Wojciech Radwan/ Program Naturalnie Bałtyckie)\n8 czerwca to doskonała okazja, by przypomnieć o konieczności ochrony mórz i oceanów, bo ich kondycja w dużej mierze zależy od działalności człowieka. Organizator akcji społecznej Naturalnie Bałtyckie podpowiada co każdy z nas może robić, byśmy mogli cieszyć się ich naturą i w pełni korzystać z dobrodziejstw ich zasobów.\nAby mieć pewność, iż sposób połowu ryb nie ma wpływu na stan dzikich populacji stawiajmy na mniej popularne gatunki. Wysoki popyt na niektóre ryby może prowadzić do przetrzebienia stad. Dlatego spróbujmy mniej popularnych ryb bałtyckich i do tego takich, których populacja nie jest zagrożona np.: storni (popularnie zwanej flądrą), czy szprota.\nPozdrowienia znad Bałtyku - najpiękniejsze plaże\n9 nawyków, które chronią morza i oceany


Magota | 2013-01-04\nNa półkach: Ulubione, Przeczytane, Przeczytane 2013\n"Lato" jest książką piękną, choć odrobinę specyficzną. Opowiada ona o kilkuletniej Sophii i jej babce, zamieszkujących małą wyspę u wybrzeży Finlandii. Oprócz nich jest tam również ojciec, a czasem pojawiają się też goście czy sąsiedzi, ale są to postacie drugoplanowe, które stanowią jedynie tło dla konkretnych rozmów i wydarzeń. Najważniejsze są Sophia, babka i ich wzajemne relacje.\nTen kto ma teraz przed oczami uroczą scenkę rodzajową, kiedy to sympatyczna staruszka tuli do piersi wnuczkę przy zachodzie słońca, powinien jak najszybciej wyrzucić ją z pamięci :) Babka w powieści Janssn bywa humorzasta, krnąbrna i chadza swoimi ścieżkami. Potajemnie pali papierosy, zdarza jej się minąć z prawdą, a i wnuczka należy do tych bardziej "charakternych", więc bywają chwile, kiedy obydwie panie patrzeć na siebie nie mogą. Na dłuższą metę nie potrafią jednak bez siebie funkcjonować, gdyż wzajemne towarzystwo stanowi podstawę ich egzystencji. Troszczą się one o siebie nawzajem (choć w nieco szorstki sposób), dużo spacerują, pływają łodzią, obserwują otaczającą ich przyrodę, ale przede wszystkim dyskutują. O czym? O wszystkim. O sprawach wielkich i maleńkich, o Bogu, przemijaniu i śmierci, ale też o mrówkach, starym szlafroku taty czy też zabawie na plaży.\nRaczej nie jest to książka, która przypadnie do gustu dzieciom. Akcji tu niewiele i zupełny brak zwrotów akcji. Pełno za to spokoju i niepowtarzalnego "janssonowskiego" klimatu. Jak dla mnie jest to jedna wielka metafora życia. Młodość ściera się na każdym kroku ze starością, a do tego trochę jak w "Małym księciu" potykamy się co rusz o zawoalowane przemyślenia odnośnie życia, miłości czy przemijania. Jeśli ktoś lubi takie niespieszne, melancholijne klimaty, na pewno będzie zachwycony, tym bardziej, że autorką wszelkich ilustracji zawartych w tej książce jest sama autorka, co dodaje powiastce dużo uroku.


Diablo 3: Reaper of Souls można pobrać przedpremierowo – arhn.eu – gry wideo z innej perspektywy\nBy Jedrek on 19 stycznia 2014 No Comments\nDo premiery dodatku Reaper of Souls pozostało jeszcze ponad 2 miesiące, jednak już teraz większość danych, które będą potrzebne do jego uruchomienia, można pobrać za pomocą aplikacji Battle.net lub launchera Diablo 3.\nNa stronie battle.net pojawił się post, informujący, że rozmiar paczki to około 6 GB. Zawiera zarówno elementy niezbędne do uruchomienia nowego dodatku, jak i patcha 2.0.1, który będzie można przed premierą rozszerzenia zaaplikować do podstawowej wersji gry. Dzięki możliwości wcześniejszego pobrania danych, gracze będą mogli szybciej zacząć grę po premierze dodatku, a przy okazji dadzą odetchnąć serwerom jej producenta.\nDane w aktualizacji są zaszyfrowane, a ich pobranie nie powinno spowodować żadnych zmian w rozgrywce, ozywiście do momentu premiery.\nPaczkę będą mogli pobrać wszyscy właściciele Diablo 3, nawet jeśli nie zamówili dodatku Reaper of Souls w przedsprzedaży. Premiera rozszerzenia planowana jest na 25 marca.\nŹródła: battle.net, VG247\naktualizacja blizzard diablo 3 news patch reaper of souls


Senjōkaku - niedokończona świątynia na wyspie Miyajima - przewodnik.jp\nToyotomi Hideyoshi już nie raz był przeze mnie wspominany. Historia Japonii, a przynajmniej jej zachodniej części, kręci się wokół tej postaci. Choć był nisko urodzony, poprzez swoje oddanie, waleczność i zdolności wojskowe dorobił się najwyższych zaszczytów. Zaliczany jest do grona trzech zjednoczycieli Japonii. Dzierżył władzę nad całym krajem i piastował najwyższe urzędy, nigdy jednak nie został mianowany shogunem.\nPod koniec życia w 1587 roku, kiedy już odbudował Kioto, postawił zamek w Osace i po stuleciu wojen zjednoczył Japonię, postanowił wybudować świątynię w której będą odmawiane modlitwy za poległych żołnierzy. Świątynia miała powstać na świętej wyspie Miyajima, mieć powierzchnię 1000 mat tatami (stąd nazwa – świątynia tysiąca mat) i w jej centrum miał stanąć posąg Buddy Amidy, którego łaska umożliwia zmarłym wejście do Krainy Czystej Ziemi.\nTymczasem już rok po rozpoczęciu prac, ich zleceniodawca wyciągnął nogi. Po jego śmierci władzę nad krajem przejęła rada regencyjna mająca wspierać jego sześcioletniego syna. W radzie zasiadał między innymi nieco nadambitny Tokugawa Ieyasu, człowiek który zdradził wszystkich, a niektórych nawet dwa razy. A jednak przeszedł do historii jako wzór cnót samurajskich, które jeszcze wtedy nie istniały. Ieyasu w zaledwie kilka lat został shogunem, ale nie zamierzał kontynuować dzieła poprzednika. W zasadzie, to zamierzał wymazać go z kart historii. Świątynia Senjōkaku nie doczekała się więc ani ścian, ani sufitów, bo nowy władca nie zamierzał za to płacić. Mimo wszystko, choć niedokończona, to jakimś cudem funkcjonowała prawie 300 lat.\nPodczas restauracji Meiji, po odsunięciu od władzy piętnastego shoguna z rodu Tokugawa, świątynię buddyjską postanowiono znacjonalizować. Końcówka XIX wieku, to czas kiedy wszystko co obce, było w Japonii na cenzurowanym. Nawet obca religia, która jakby nie patrzeć miała się dobrze przez poprzednie 1300 lat. Ale jak obce, to obce, z politykami się nie dyskutuje, oni zawsze wiedzą swoje. W ten sposób buddyjskie posągi, relikwie i pisma przeniesiono do innej świątyni w głębi wyspy, a Senjōkaku została poświęcona Toyotomiemu, który na powrót stał się w Japonii bohaterem godnym pamiętania.\nŚwiątynie, w których czczony jest Toyotomi Hideyoshi, noszą nazwę Hokoku. Nie inaczej jest z tą na wyspie Miyajima. Dlatego na mapach i w broszurkach widnieją dwie nazwy: Senjōkaku i Hokoku Jinja.\nPrzy świątyni stoi czerwona pagoda. To ślad po buddyjskiej przeszłości tego miejsca. Ale warto wiedzieć, że sama pagoda jest o 180 lat starsza niż Senjōkaku.\nŚwiątynia bez ścian\nDo Senjōkaku wiodą dość długie schody, ale na ich końcu czeka miła niespodzianka. Jest to chyba najtańsza płatna atrakcja turystyczna w Japonii. Bilet kosztuje tylko 100￥. Oczywiście aby do niej wejść, trzeba zdjąć buty, pamiętajcie więc o skarpetkach.\nW upalne letnie dni, albo w czasie deszczu, zwiedzanie Hokoku Jinja jest bardzo przyjemne. Dach chroni przed słońcem i deszczem, a brak ścian pozwala na nieskrępowane podziwianie widoków.\nPonieważ drewniane belki świątyni są niepomalowane, to ich stan pomaga określić jak bardzo tutejszy klimat i pogoda wpływają na stare drewniane konstrukcje. W pewnym sensie świątynia stała się jednocześnie wskaźnikiem dla konserwatorów zabytków.\nO samej Senjōkaku nie ma za bardzo co pisać. Podłoga froterowana skarpetkami turystów jest lśniąca i gładka. Ścian i sufitu nie ma. Jest tylko piękny widok, ołtarz, belkowanie i dach. No i jeszcze sporo starych malowideł podwieszonych pod to belkowanie. Wiele z nich ma charakter obrazów wotywnych jak tabliczki Ema.\nJeśli przyjedziecie na świętą wyspę Miyajima i dopadnie Was zmęczenie, to Senjōkaku jest moim zdaniem najlepszym miejscem na popołudniowy odpoczynek. Świątynia poprzez swoją nietypową formę bardziej przypomina dużą altankę w parku, czy taras widokowy, niż budynek sakralny. Dlatego trzeba pamiętać, gdzie się jest, bo łatwo o tym zapomnieć i popełnić turystyczną gafę.\nMiyajima i czerwona brama Tori


Noclegi w Kolonii Poczesnej, Kolonia Poczesna: Kwatery, Pokoje – Tani Nocleg, Centrum, Cena » e-turysta.pl\nznaleziono 109 ofert noclegowychofert (0 w Kolonii Poczesnej oraz 109 w okolicy)\nNoclegi w Kolonii Poczesnej, województwo śląskie, powiat częstochowski\nNocleg w Kolonii Poczesnej - Twój sposób na wymarzony odpoczynek! Duży wybór propozycji noclegowych w Kolonii Poczesnej w województwie śląskim tylko w serwisie turystycznym e-turysta.pl. Wyszukaj możliwości zakwaterowania w zależności od standardu miejsca noclegu oraz proponowanej ceny. Znajdź dla siebie najlepsze miejsce w Kolonii Poczesnej wśród nas hoteli, hosteli i ośrodków wypoczynkowych. Zobacz także ofertę rozrywkową i turystyczną w Kolonii Poczesnej.\nZrób coś dla siebie i swoich najbliższych - zamów tanie noclegi w Kolonii Poczesnej\nKażdy z nas potrzebuje chwili beztroski. Kolonia Poczesna oferuje najróżniejsze noclegi, z roku na rok to miasto odwiedza coraz większa grupa turystów.\nJeśli szukasz noclegów w Kolonii Poczesnej w okazyjnych cenach, sprawdź ofertę w serwisie turystycznym e-turysta.pl. Dostępne pokoje na każdą kieszeń w Kolonii Poczesnej pozwolą na oszczędne spędzenie długiego weekendu.\nNocleg w Kolonii Poczesnej - pełny relaks w pięknych okolicach\nJuż teraz zaplanuj urlop w Kolonii Poczesnej w województwie śląskim i w zależności od pomysłu spędź oryginalnie czas. Serwis e-turysta.pl dostarcza Ci najnowszych i praktycznych pomysłów na nocleg w Kolonii Poczesnej. Nie omijaj promocyjnych ofert! Dzięki naszej rozbudowanej wyszukiwarce odnajdziesz bazę noclegową w Kolonii Poczesnej, która spełni wszystkie Twoje wymagania.


Proces rejestracji spółki osobowej jaką jest spółka komandytowa w 2015 roku nieco różni się od tego w roku poprzednim. Możliwa stała się rejestracja spółki komandytowej 2015 w trybie online. Tradycyjne zakładanie spółki nadal jest powszechne, a zainteresowaniem cieszą się oferty gotowej, jedynie zarejestrowanej spółki, która nie prowadziła żadnej działalności gospodarczej. Rejestracja spółki komandytowej 2015 posiadającej charakterystyczne podmioty (komplementariusza i komandytariusza) uregulowana jest przez przepisy Kodeksu spółek handlowych. Założenie takiej spółki wymaga sporządzenia umowy oraz wypełnienia szeregu dokumentów potrzebnych do rejestracji w Krajowym Rejestrze Sądowym. W elektronicznym trybie wydaje się być to prostsze.\nZanim jednak dokonamy rejestracji spółki pamiętajmy, że mamy możliwość skorzystania z oferty kupna gotowej spółki, którą daje wiele firm pośredniczących w tym procesie. Warto zastanowić się nad taką opcją, ponieważ pozwala ona zaoszczędzić czas i zacząć prowadzenie działalności gospodarczej niemal od zaraz.


Colian na FRSiH: konsumenci szukają produktów markowych i jakościowych, warto ich słuchać - Słodycze przekąski\nData: 08-11-2017, 15:25\n- Każde społeczeństwo zaczyna być coraz bardziej wygodne i szukać coraz lepszych produktów, produktów markowych, jakościowych, do których ma zaufanie, co potwierdzają dane z rynku słodyczy, bo rynek wartościowo rośnie o około 5 proc, natomiast ilościowo tylko o 1 proc. - mówił Jan Kolański podczas debaty zatytułowanej „Rewolucja w branży spożywczej pod dyktando nowej ekonomii: trendy, innowacje, wyzwania”.\n- Chcemy też dążyć za trendami prozdrowotnymi, ale również stawiać na serwis, bo dziś wszyscy chcą być wygodni i mają coraz mniej czasu (…) na rynku rozwija się też trend e-commerce, który pójdzie również w kierunku żywności. I ci, którzy sprostają oczekiwaniom konsumentów wygrają, a my chcemy być wśród tych, którzy wygrają - podkreślał.\n- W sklepach słodycze i alejkę ze słodyczami odwiedza 20 proc konsumentów. Część zakupów szczególnie w okresie największego szaleństwa zakupowego w okresie Bożego Narodzenia konsumenci robią już przy wejściu, a drugim takim miejscem jest kasa. Dlatego produkty, które cieszą się największym uznaniem konsumentów znajdują się na wejściu i przy kasach a my staramy się słuchać konsumentów – zaznaczał.\nPodkreślał też, że wyzwaniem dla polskiej gospodarki jest to, iż producenci sprzedają dużo produktów nieprzetworzonych. - Lepiej byłoby sprzedawać produkty wysokoprzetworzone, bo wtedy byłyby wyższe marże – wskazywał Jan Kolański.\nX Forum Rynku Spożywczego i Handlu odbywało się w dniach 6-7 listopada w Hotelu Sheraton w Warszawie.\nsłodycze RSS ALERT / Jan Kolański RSS ALERT / Colian RSS ALERT / FRSiH 2017 RSS ALERT / Forum Rynku Spożywczego i Handlu RSS ALERT / wyroby czekoladowe RSS ALERT / konsumenci RSS ALERT / preferencje konsumenckie RSS ALERT


warto zajrzeć lipiec/sierpień 2016 – Okiem Wariatki\n5 komentarzy2157 views\nONE LITTLE SMILE – bloga prowadzi Paulina, na co dzień zajmująca się projektowaniem grafiki. Nic więc dziwnego, że już sam wygląd One Little Smile zachęca, by zostać na dłużej. Znajdziecie tam m. in. projekty Pauliny, które możecie wydrukować i wykorzystać w swoich wnętrzach, jak np. kartki na Dzień Matki czy tapety z kalendarzem. Jest też dział DIY z niezwykle praktycznymi wskazówkami jak samodzielnie zrobić świąteczne ozdoby, kalendarz biurkowy czy jak zorganizować kąt do pracy za mniej niż 70 zł. W dziale Ciekawostki znajdzie m. in. linki godne polecenia, a w moim ulubionym dziale Rozwój porcję motywacji i praktycznych rad, jak ułatwić sobie pracę i życie.\nOne Little Smile to pozycja obowiązkowa na mojej wakacyjnej liście „Warto zajrzeć”.\nALEXDARG – blog prowadzony przez Aleksandrę Dargiewicz, dziewczynę z Łap k. Białegostoku, która szturmem podbija blogosferę. Jest nie tylko blogerką, ale też fotografem. W swoich stylizacjach niebanalna, w makijażu – odważna, konsekwentna w dążeniu do celu. Dla mnie jej blog to przede wszystkim ciekawe, czasami nieoczywiste połączenia ubrań. Ola prezentuje styl daleki od mojego, ale zawsze z wielką przyjemnością podglądam jej propozycje. I oczywiście bardzo jej kibicuję, w końcu to dziewczyna z Podlasia!\nFASHIONELKA – tak, tak, wiem – najprawdopodobniej jestem ostatnią kobietą w Polsce, która dopiero w lipcu tego roku odkryła bloga Fashionelka. Odkryłam i się zachwyciłam. To miejsce jest stworzone dla mnie! Tematyka niemal całkowicie odpowiada moim zainteresowaniom – moda, podróże, psychologia, kuchnia, wnętrza, zdrowie… Jedyną rzeczą, której mi brakuje to wpisów, związanych z aktywnością fizyczną, ale na litość boską! – nie można wymagać od dziewczyny, żeby zajmowała się wszystkim! Tą dziewczyną jest Eliza Wydrych – z miejsca podbiła moje serce. Wystarczy obejrzeć jakikolwiek filmik z udziałem Elizy (zakładka VLOGI), by zobaczyć niezwykle naturalną, ciepłą dziewczynę. I ten jej szczery, promienny uśmiech. Gdy czytam jej teksty, oglądam zdjęcia lub filmy, sama zaczynam się uśmiechać.\nFashionelka to źródło niesamowicie pozytywnej energii, zajrzyjcie koniecznie!\nZABIJ GRUBASA – blog, stworzony przez Edwina Zasadę – człowieka, który zabił grubasa, którym był. Myliłby się jednak ten, kto uznałby, że Zabij Grubasa to blog dla tych, którzy się odchudzają. O nie – to, co prawda zapis walki Edwina ze zbędnymi kilogramami, ale to przede wszystkim miejsce pełne motywacji dla tych, którzy chcą żyć zdrowiej. Znajdziecie tam masę nieskomplikowanych przepisów na zdrowe i smaczne posiłki, ale też recenzje lokali i – to co Justynki lubią najbardziej – Fit Historie, czyli relacje z poszczególnych biegów. Krótko mówiąc – fantastyczne miejsce w sieci, pełne dobrej energii i uśmiechu Edwina. Fani zdrowych posiłków i biegacze – dla Was to obowiązkowa pozycja do odwiedzenia w te wakacje.\nKAMERALNA – kolejne zachwycające odkrycie lipca! Wspominałam Wam chyba, że pociąga mnie idea slow life, stojąca w opozycji do coraz bardziej pędzącego świata. Oto kolejna ambasadorka slow life – Dorota Zalepa, autorka bloga Kameralna, gdzie podpowiada jak poprawić komfort życia, jak żyć we własnym tempie i w zgodzie ze sobą. Znajdziemy tam wpisy, dotyczące mody, urody, urządzania wnętrz, a także fotografii. Poza tym jest porcja pozytywnych, motywujących i mobilizujących do działania postów w zakładce – a jakże – Slow Life. Poza tym Dorota świetnie pisze, czytanie jej tekstów to dla mnie zawsze wielka przyjemność. Blog Kameralna został dodany do listy „Warto zajrzeć” jako ostatni, ale to mój zdecydowany numer jeden!\nTagged with: Alexdarg, bloger, blogi, blogosfera, Fashionelka, Kameralna, One Little Smile, Zabij Grubasa\nPrevious story„slow life. zwolnij i zacznij żyć” – joanna glogaza\nNext storyobejrzane w domowym zaciszu: „projektantka” („the dressmaker”), reż. jocelyn moorhouse\nDorota Zalepa lip 11, 2016\nAleż mi miło czytać takie słowa! Sprawiłaś mi ogromną radość. Dziękuję! 🙂\nJustyna lip 11, 2016\nKochana! Nie masz za co dziękować – z olbrzymią przyjemnością zatopiłam się w lipcową lekturę Twoich tekstów. Bloga odkryłam zaledwie kilka dni temu i wciąż jeszcze po nim myszkuję 🙂\nPaulina lip 12, 2016\nJustyna, pięknie Ci dziękuję za to miłe wyróżnienie! Ale fajnie zacząć dzień od tylu ciepłych słów 🙂\nJustyna lip 12, 2016\nJesteś kolejną osobą, która dziękuje – zupełnie niepotrzebnie. Wybrałam te blogi, ponieważ uważam, że – mówiąc potocznie – robicie świetną robotę, dając ludziom coś, czego potrzebują, treści, jakich szukają. We mnie zyskałaś na pewno stałą czytelniczkę 🙂 Pozdrawiam ciepło 🙂\nMagda lip 13, 2016\nNo i mam już dwa dodatkowe miejsca do odwiedzania. Lubię takie posty 😉


LEGIONOWO. Awaria wodociągu – podstawią beczkowozy »\nLEGIONOWO. Awaria wodociągu – podstawią beczkowozy\nPWK podało listę budynków, w których nie będzie wody w związku z awarią wodociągu przy ul. Sowińskiego\nPoniżej przedstawiamy listę budynków, w których została wyłączona woda:\nSowińskiego 12 blok 27,\nSowińskiego 13 blok 29,\nSowińskiego 15a; 15b\nPawilon przy pętli\nHubala 1 blok 39\nAl. 3 Maja 26 blok 22 i 28\nPWK zapowiedziało podstawienie dwóch cystern z wodą. Cysterny zostaną podstawione przy ul. Hubala 1 blok 39 oraz na skrzyżowaniu Al. 3 Maja z ul. Sowińskiego.\nJak się okazało, awaria nie objęła tak dużego obszaru miasta jak sygnalizowali mieszkańcy.\nZdzisław 27 sierpnia 2018 at 18:00 odpowiedz\nWidzialem, że ciężko pracują jak zawsze.\nTen komentarz jest niegrzeczny i nie na miejscu. Wodociągi legionowskie są OK.\nmieszkaniec 27 sierpnia 2018 at 15:51 odpowiedz\nWsadźcie sobie w d…e te beczkowozy. Zap…lać i naprawiać awarię. Na ostrobramską swojemu prezesowi możecie beczkowóz podstawić.


Nowa obwodnica Krakowa będzie prawdziwym koszmarem dla kierowców. GDDKiA zleciła specjalny audyt! - InfoDrogowe.pl\nPółnocna Obwodnica Krakowa na trasie Kraków – Mistrzejowice, to jeden z najważniejszych projektów drogowych w regionie Małopolski. Węzeł ten ma połączyć ze sobą dwie ważne drogi ekspresowe – S7 i S52. Problem w tym, że już na etapie projektowym, pasjonaci transportu wytykają DDDKiA poważne błędy projektowe. Problem w tym, że budowa już trwa.\nJak wynika z dostępnych danych, cały projekt miał już na starcie błędne dane. W 2017 roku, Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad szacowała, że niespełna osiem lat później, ruch na Północnej Obwodnicy Krakowa będzie wynosił średnio 30 tyś pojazdów na dobę. Jednak pomiar z lat 2020 – 2021 jasno pokazuje, że ruch ten wynosi od 40 do 85 tysięcy pojazdów na dobę.\nTo prawie dwa razy więcej, a do roku 2025 tendencja może jeszcze wzrosnąć. W konsekwencji, zaprojektowany na niższą przepustowość węzeł drogowy, zamiast pomóc, może stać się wąskim gardłem. I zamiast czegoś, co odciąży korki w Krakowie, będziemy mieć kolejny punkt zapalny. Coroczny raport TomTom, mówiący o najbardziej zakorkowanych miastach w Europie, klasuje historyczne miasto Kraka na 12 miejscu w kraju i 20 w Europie.\nSpór o węzeł Kraków- Mistrzejowice\nPod największym znakiem zapytania stoi projekt podwójnego węzła Kraków – Mistrzejowice. Ma on połączyć drogi ekspresowe S7 i S52, a jednocześnie będzie pierwszym wlotem do Krakowa dla samochodów podróżujących od strony Warszawy. Jednak patrząc na obecne szacunki dotyczące układu zjazdów i pasów ruchu, przy ogromnym natężeniu ruchu, błyskawicznie się zakorkuje. Do tego stanie się jednym z najbardziej niebezpiecznych miejsc w Krakowie.\nJeżeli wyobrazimy sobie, że na odcinku zaledwie 450 metrów spotykają się ze sobą pojazdy z kluczowych tras dalekobieżnych i lokalnych, ale i samochodów ciężarowych, to robi się niebezpiecznie. A będą to pojazdy z obwodnicy na trasę S7 jadących na południe i na północ, oraz z S7 od strony południowej w kierunku obwodnicy. Aby nie być gołosłownym, zobiono symulację, która jasno pokazuje, jak niebezpieczny będzie ten odcinek. Kierownictwo GDDKiA nie pozostało głuche na te apele i zleciło w trybie pilnym kolejną analizę przepustowości. Może być ona podstawą do kolejnych działań, m.in. zmian w istniejącym już projekcie.\nSzukasz więcej informacji z Krakowa i okolic? Zerknij na malopolskainfo.pl


Wpisy roku 2020 o treści energia - http://energia.capricornstudio.com.pl/\nWpisy roku 2020 o treści energia\nsystemy fotowoltaiczne sklep Ich rodzaj wielkość i ilość powinnyZ biegiem czasu panele słoneczne stają się coraz bardziej popularne. Dzięki licznym dofinansowaniom mogą sobie na nie pozwolić również średnio zamożne gospodarstwa domowe oraz małe przedsiębiorstwa. odkryj więcej tu\npanel fotowoltaiczny q-cells Fotowoltaika daje możliwości zaoszczędzenia energii płynącejWykorzystanie energii słonecznej staje się w Polsce coraz bardziej popularne. Fotowoltaika daje możliwości zaoszczędzenia energii płynącej z elektrowni ciekawa historia\nfotowoltaika Czy warto zainwestować w panele słoneczne?Fotowoltaika w Polsce rozwija się coraz bardziej. Panele słoneczne, które możemy zamontować na dachu domu, pozwolą nam zaoszczędzić sporo pieniędzy. Solary zamieniają energię słoneczną w prąd, który możemy w spójrz na to\ninwertery fotowoltaiczne Fotowoltaika u znajomegoWarto otaczać się ludźmi, którzy nas inspirują i dodają na co dzień siły do realizacji naszych planów i marzeń. Dzięki takiemu wsparciu o wiele łatwiej jest się zmotywować i dążyć d zobacz pozostałą część\ninwertery fotowoltaiczne Aby ogrzewanie działało bez zarzutu solaryZ biegiem czasu rośnie świadomość społeczeństwa na temat stale pogłębiającego się ocieplenia klimatu i jego zanieczyszczenia. Dzięki temu coraz więcej osób poszuku pełen poradnik\npanele fotowoltaiczne qcells Panele słoneczne to znakomity sposób naPanele fotowoltaiczne to jeden z najlepszych sposobów na pozyskiwanie darmowej energii, wprost z paneli słonecznych. Jest to nowoczesna technologia energetyczna, która pozw dowiedz się więcej\nfotowoltaika zestawy A gdyby tak za darmo?Budując nowy dom staramy się zaplanować wszystko w taki sposób aby nie tylko był piękny wizualnie ale też był możliwie najbardziej funkcjonalny. Na rynku pojawia się coraz więcej rozwiązań, czytaj pełen artykuł\nDobre strony paneli fotowoltaicznychDobre strony paneli fotowoltaicznychPanele słoneczne - prąd za darmo?Zalety paneli słonecznychJak mieć tańszy prąd?Czy w 2020 można wybrać dobre panele fotowoltaiczne?Jak mieć tańszy prąd?Czy wybrać dobre panele fotowoltaiczne można tanio?Jaka jest rentowność paneli fotowoltaicznychPopularne solary - prąd ze słońcaFakty, montaż i informacje o panelach fotowoltaicznychDobre strony solarów na dachuCo dają panele fotowoltaiczneJak kupić zestaw fotowoltaiczny - odkrycie 2020!Tańszy prąd? To możliweJak kupić panele fotowoltaiczne - ważne zmianyInstalacje fotowoltaiczne w praktyceCzym są transformatoryNowoczesne sposoby jak kupić dobry inwerter w każdych warunkachKomu potrzebne są transformatory? Dowiedz sięProgram tani prądBez tego nie byłoby prąduDaj Mi 10 Dni A Ja Pokażę Ci Jak kupić panele fotowoltaiczneZaradź rosnącym cenom prąduCoś dla elektryków - o transformatorachJesteś elektrykiem? Sprawdź nasz wpis o transformatorachKilka mniej znanych faktów o transformatorachRadzimy jak kupić dobry inwerter lepiejTani prąd - jak go pozyskać ze światła słonecznego?Instalacje fotowoltaiczne w praktyce


Mam myśli samobójcze. Gdzie szukać pomocy? [Porada eksperta] - PoradnikZdrowie.pl\nMam 18 lat i ostatnimi czasy nie mam na nic siły. Nic mi się nie chce, mam poczucie, że wszystko, co robię jest złe i źle zrobione, nie nawidzę tego, jak wyglądam. Ostatnimi czasy wydaje mi się, że wszyscy mnie okłamują i nie wiem, czego tak naprawdę chcę. Bardzo dużo płaczę i nie mam przyjemności z niczego, czuję się pusta w środku. Mam myśli samobójcze, ale nie jestem pewna, czy byłabym w stanie naprawdę się zabić (chociaż czasem jest blisko). Rozmawiam z rodzicami, jednak oni zdają się nie dostrzegać problemu i gdy mówię, że nie radzę sobie z problemami i sugeruję wizytę u psychologa, to niby się zgadzają, ale bardzo niechętnie i nic z tym później nie robią. Czy jest to normalne w wieku nastoletnim i wyolbrzymiam swoje problemy i użalam się nad sobą, czy coś jest nie tak? Nie wiem, co powinnam robić.\nO ile umiem liczyć, to masz dziewiętnaście lat. To już nie jest wiek, w którym rodzice mają się zgodzić lub nie na wizytę u psychologa. Jeżeli masz myśli samobójcze, to jak najszybciej zapisz się do psychologa. Weź dowód osobisty i pójdź do najbliższej poradni zdrowia psychicznego - nie obowiązuje rejonizacja, nie jest potrzebne skierowanie, konsultacje są bezpłatne - i spróbuj zapisać się do psychologa. Psycholog wysłucha Twoich problemów, być może zasugeruje leki antydepresyjne - wtedy zapisze Cię do psychiatry. Nie widzę innego rozwiązania Twoich problemów. Nie pytaj o zgodę, ani nawet o radę rodziców. Zrób to, jak najszybciej.


Regulamin | sklep securglobal.pl\nREGULAMIN SKLEPU INTERNETOWEGO WWW.SECURGLOBAL.PL PROWADZONEGO PRZEZ SECUR GLOBAL SP. Z O.O.\nNiniejszy regulamin określa zasady dokonywania zakupów w sklepie internetowym prowadzonym przez Sprzedającego pod adresem www.securglobal.pl. Sprzedającym jest Secur Global Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Krakowie pod adresem ul. Koszykarska 27B/26, 30-717 Kraków, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego przez Sąd Rejonowy dla Krakowa-Śródmieścia w Krakowie, XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000593747, NIP: 6772396840, REGON: 363320344, kapitał zakładowy 5.000 zł, zwany także zamiennie „Usługodawcą”.\nPod numerami telefonów Infolinii Konsumenckiej (Infolinii): 22 230-21-14, koszt połączenia za minutę zgodny z cennikiem operatora telekomunikacyjnego klienta.\nFirma – Klient nie będący ani Konsumentem, ani Partnerem B2B.\nSklep Internetowy (Sklep) – serwis internetowy dostępny pod adresem www.securglobal.pl, za pośrednictwem którego Klient może złożyć Zamówienie.\nStrona internetowa– strona www znajdująca się pod adresem www.securglobal.pl.\nNiniejszy Regulamin określa zasady korzystania przez Klienta ze Sklepu internetowego dostępnego pod adresem www.securglobal.pl, w szczególności zasady składania zamówień, dostarczania zamówionych Towarów, uiszczenia ceny sprzedaży Towarów, oraz uprawnienie do odstąpienia od Umowy Sprzedaży, a także zasady składania i rozpatrywania reklamacji. Prawem właściwym jest prawo polskie.\nSprzedający nie udziela gwarancji, że Strona internetowa, na której znajduje się Sklep oraz serwer, na którym się znajduje Strona internetowa są kompatybilne ze sprzętem używanym przez Klienta.\nWszystkie ceny Towarów udostępnionych w Sklepie są cenami podanymi w złotych polskich.\nW celu założenia Konta Klienta należy wypełnić formularz rejestracyjny, podając imię i nazwisko lub nazwę (Firma), adres e-mail oraz hasło, zaakceptować Regulamin oraz wyrazić zgodę na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do nawiązania, ukształtowania treści, zmiany, rozwiązania i prawidłowej realizacji usług świadczonych drogą elektroniczną oraz do Realizacji zamówień Klienta. Na adres e-mail podany w formularzu rejestracyjnym Klient otrzyma wiadomość zawierającą link, którego uruchomienie stanowi potwierdzenie rejestracji i kończy procedurę rejestracyjną. Login Klienta to podany przez niego adres e-mail. Hasło stanowi ciąg ustalanych przez Klienta znaków. Hasło Klienta nie jest znane Sprzedającemu i Klient ma obowiązek zachowania go w tajemnicy oraz chronienia przed niepowołanym dostępem osób trzecich. Klient ponosi pełną odpowiedzialność za działania podjęte przez osoby trzecie powstałe na skutek udostępniania im loginu i/lub hasła przez Klienta.\nW celu usunięcia Konta Klienta ze Sklepu należy wysłać wiadomość elektroniczną (e-mail) z prośbą o usunięcie konta na adres: [email protected]\nwybiera formę płatności.\nW przypadku niedostępności Towarów objętych Zamówieniem w magazynie, u dostawców Sprzedającego i braku możliwości przystąpienia do realizacji Zamówienia Klienta, Sprzedający zawiadomi o tym fakcie Klienta najpóźniej w terminie 30 (trzydziestu) dni licząc od daty zawarcia Umowy Sprzedaży i ustali z Klientem dalszy tok postępowania.\nTowar zostanie dostarczony na adres wskazany przez Klienta za pośrednictwem firmy kurierskiej.\nDostawa realizowana jest w terminie podanym przy każdym Towarze na stronach Sklepu. W przypadku zamówienia kilku Towarów z różnym terminem dostępności Sprzedający zastrzega sobie prawo dostarczenia Towarów w najpóźniejszym ze wskazanych terminów, z tym że są to orientacyjne terminy dostawy i dotyczą Zamówień z opcją przesyłki „za pobraniem”. Przy wyborze opcji płatności „przelew” lub „płatność kartą lub przelewem online” do czasu podanego na stronach Sklepu należy doliczyć czas zaksięgowania środków na rachunku bankowym Sklepu (zwykle 1-2 dni robocze). W przypadku Partnera B2B termin dostarczenia Towaru będzie ustalany indywidualnie.\nKlient ponosi koszty dostawy (wysyłki) określone w cenniku transportu w zależności od dokonanego wyboru sposobu dostawy. Klient może zapoznać się z cennikiem w każdej chwili klikając w link „Dostawa”.\nza pośrednictwem systemu płatności elektronicznej Dotpay.pl, udostępnionym na Stronie internetowej Sklepu przy składaniu zamówienia lub\nprzelewem na konto bankowe Sklepu w terminie 3 dni od dnia potwierdzenia przyjęcia Zamówienia.\nNa każdy sprzedany Towar Sprzedający wystawia dowód sprzedaży (fakturę lub paragon). Faktura VAT za kupiony Towar zostanie przesłana Klientowi drogą elektroniczną, na wskazany adres e-mail w postaci elektronicznego obrazu dokumentów rozliczeniowych. Akceptując Regulamin Klient wyraża niniejszym zgodę na wystawienie i przesłanie faktury VAT w formie elektronicznej.\nTowar należy dostarczyć na adres siedziby Sprzedawcy.\nW celu złożenia reklamacji Konsument wypełnia formular RMA, dostępny pod adresem https://securglobal.pl/index.php/fileuploader/download/download/?d=0&file=custom%2Fupload%2Fformularz-rma.pdf, a następnie po otrzymaniu numeru zgłoszenia reklamacyjnego dostarcza Sprzedającemu reklamowany Towar wraz ze wskazaniem przydzielonego numeru zgłoszenia. Złożenie reklamacji następuje z chwilą dostarczenia Sprzedającemu reklamowanego Towaru wraz z dostarczeniem numeru zamówienia internetowego lub numeru faktury / paragonu oraz daty zakupu. Dołączenie do zgłoszenia reklamacyjnego dowodu zakupu przyspieszy proces rozpatrzenia reklamacji.\nJeżeli Towar ma wadę, Konsument może złożyć Sprzedającemu oświadczenie o obniżeniu ceny albo zwrotu Towaru, chyba że Sprzedający niezwłocznie i bez nadmiernych niedogodności dla Konsumenta wymieni Towar wadliwy na wolny od wad albo wadę usunie. Jednakże Konsument, może zamiast zaproponowanego przez Sprzedającego usunięcia wady żądać wymiany Towaru na wolny od wad albo zamiast wymiany Towaru żądać usunięcia wady, chyba że doprowadzenie Towaru do zgodności z umową w sposób wybrany przez Konsumenta jest niemożliwe albo wymagałoby nadmiernych kosztów w porównaniu ze sposobem proponowanym przez Sprzedającego. Przy ocenie nadmierności kosztów uwzględnia się wartość Towaru wolnego od wad, rodzaj i znaczenie stwierdzonej wady, a także bierze się pod uwagę niedogodności, na jakie narażałby Konsumenta inny sposób zaspokojenia. Konsument nie może odstąpić od umowy, jeżeli wada jest nieistotna.\nTowary zakupione w Sklepie przez Firmy i Partnerów B2B mogą posiadać gwarancję udzieloną przez producenta, importera lub Sprzedającego, obowiązującą na terenie Polski. Czas gwarancji każdego produktu widnieje w jego opisie na stronach Sklepu. Szczegółowe warunki gwarancji udzielanej przez Sprzedającego i zasady zgłaszania reklamacji dostępne są na Stronie internetowej Sklepu w Menu. Większość Towarów posiada gwarancje realizowane bezpośrednio przez autoryzowane punkty serwisowe producentów. Dokładne adresy punktów serwisowych znajdują się na stronach internetowych producentów. Firma/Partner B2B może także przeprowadzić procedurę reklamacyjną z tytułu gwarancji za pośrednictwem Sprzedającego.\n§ 9 OGÓLNE WARUNKI OBSŁUGI REKLAMACJI KONSUMENCKIEJ\nuszkodzenia produktu powstałe na skutek: pożaru, powodzi, uderzenia pioruna czy też innych klęsk żywiołowych, wojny czy niepokojów społecznych, nieprzewidzianych wypadków, uszkodzeń termicznych, chemicznych, zanieczyszczenia, korozji i rdzy, ścierania zewnętrznej powłoki produktu,\nuszkodzenia produktu powstałe na skutek niewłaściwej instalacji, użycia niewłaściwych materiałów eksploatacyjnych (innych niż zalecane przez producenta lub Sprzedającego) lub użycia ich niezgodnie z zaleceniami producenta lub Sprzedającego,\nobjawy normalnego zużycia w eksploatacji takie jak: przepalenie bezpieczników dostępnych dla użytkownika, namagnesowanie kineskopu, zmniejszenie emisji i trwałe ślady na kineskopie lub panelu LCD/TFT wynikające ze specyfiki eksploatacji, wyświecenie promienników podczerwieni, typowe zużycie elementów ruchomych np. pasków zębatych,\nuszkodzenia powstałe wskutek przepięć powstałych podczas wyładowań atmosferycznych oraz wadliwie wykonanej instalacji zasilającej,\nKlient ma możliwość skorzystania z pozasądowych sposobów rozpatrywania reklamacji i dochodzenia roszczeń wynikających z ze składanych w Sklepie zamówień. Należą do nich: w razie sporu o prawa majątkowe wynikłe z umów sprzedaży i świadczenia usług, wystąpienie z wnioskiem o rozpoznanie sprawy przez Stały Polubowny Sąd Konsumencki działający przy odpowiednim Wojewódzkim Inspektoracie Inspekcji Handlowej; wystąpienie z wnioskiem do Wojewódzkiego Inspektora Inspekcji Handlowej w Krakowie (http://www.krakow.wiih.gov.pl/) o podjęcie działań mających na celu pozasądowe rozstrzygnięcie sporu na podstawie Ustawy z dnia 23 września 2016 r. o pozasądowym rozwiązywaniu sporów konsumenckich Dz. U. z 2016 r., poz. 1823.\nRegulamin wchodzi w życie z dniem 24 października 2019 r