Sportowiec w sytuacji urazu fizycznego -schemat postępowania - ppt pobierz\nSportowiec w sytuacji urazu fizycznego -schemat postępowania\nOpublikowałBronisława Chrostowski Został zmieniony 3 lata temu\nPrezentacja na temat: "Sportowiec w sytuacji urazu fizycznego -schemat postępowania"— Zapis prezentacji:\n2 Sportowiec w sytuacji urazu fizycznego -schemat postępowania\nCharakterystyka sportowca w sytuacji kontuzji sportowej Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego w procesie rehabilitacji Etapy zastosowania treningu wyobrażeniowego w rehabilitacji\n3 Charakterystyka sportowca w sytuacji kontuzji sportowej:\n-Czynniki destabilizujące sytuację sportowca po urazie -Konsekwencje zdrowotne nowej sytuacji życiowej -Zmienne środowiskowe mające wpływ na zawodnika -Możliwe reakcje sportowca na uraz -Preferowana reakcja sportowca na nową sytuację Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego: -Motywacja -Koncentracja -Kontrola emocji -Umiejętność komunikowania się -Kontrola procesów myślowych -Kształtowanie pewności siebie -Relaksacja -Trening wyobrażeniowy Etapy zastosowania treningu wyobrażeniowego w rehabilitacji: -Po odniesieniu urazu -W rozpoczęciu rehabilitacji -W trakcie rehabilitacji -W końcowej fazie rehabilitacji -W powrocie do treningu sportowego\n4 Charakterystyka sportowca w sytuacji kontuzji sportowej:\nCzynniki destabilizujące sytuację sportowca po urazie -Ból będący przyczyną wewnętrznej frustracji -Destabilizacja hormonalna spowodowana zmianą natężenia wysiłku fizycznego -Nagła zmiana trybu życia -Zmiana roli społecznej z czynnego zawodnika na kontuzjowanego -Zaburzenie poczucia tożsamości jako sportowca -Niepewność o przyszłość swojej kariery sportowej -Konsekwencje finansowe spowodowane absencją sportową Konsekwencje psychofizyczne nowej sytuacji życiowej -Wzmożone ogólne napięcie mięśni antagonistycznych (zmniejszające ogólną siłę) -Spowolnienie czasu reakcji psychomotorycznej -Pogorszenie wrażliwości kinestetycznej (czucie położenia części ciała) -Zwiększone rozproszenie uwagi -Zaburzenia motoryki układu ruchu (mikroruchy- brak zaufania do ciała) -Utrata motywacji i wiary w siebie -Depresja Zmienne środowiskowe mające wpływ na zawodnika -Rodzina -Środowisko sportowe kontuzjowanego -Kibice -Media\n5 Charakterystyka sportowca w sytuacji kontuzji sportowej:\nMożliwe reakcje sportowca na uraz: -Bagatelizujący – zbytnio nie przejmuje się kontuzją, ani nie traktuje jej jako szansy rozwoju, jako wyzwania czy okazji do refleksji i zbierania nowych doświadczeń. -Refleksyjny pesymista – osoba ta bardzo przejmuje się doznaną kontuzją, mocno przeżywaja, analizuje i rozpamiętuje przykre doświadczenia. -Nastawieny na emocje – podstawową kwestią w sytuacji doznania kontuzji, jest doświadczenie nieprzyjemnych i skrajnych emocji oraz zmienność nastrojów (od zamartwiania się do zupełnego nieprzejmowania). -Refleksyjny optymista – w przypadku urazu fizycznego koncentruje się na czynnikach sprzyjających wyleczeniu. Jest nastawiony na rozwój, i pozytywne zakończenie procesu rehabilitacji. Preferowana reakcja sportowca na nową sytuację: -orientacja na działanie -poczucie skuteczności -radzenie sobie -aktywne poszukiwanie wsparcia\n6 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Motywacja -Koncentracja -Kontrola emocji -Umiejętność komunikowania się -Kontrola procesów myślowych -Kształtowanie pewności siebie -Relaksacja -Trening wyobrażeniowy\n7 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Motywacja Miejsce: -Sesje fizycznej terapii Czas: -Na początku każdej sesji i na początku każdego tygodnia\n8 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Motywacja: Uświadomienie pacjenta że rehabilitacja to wciąż trening. Stworzenie osoby partnera treningowego w rehabilitacji. Ustalenie pozytywnych i motywujących do ciężkiej pracy haseł lub celów. Wyznaczenie celów trudnych ale możliwych do wykonania, zapisanych lub nagranych na nośniku. Cele długoterminowe (droga do sukcesu): -Osiągnięcie pożądanej w sporcie siły mięśniowej -Osiągniecie potrzebnego zakresu ruchu w stawie -Powrót do treningu na poziomie sprzed kontuzji\n9 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Motywacja Cele krótkoterminowe (codzienne): -Zwiększenie zakresu ruchu -Zwiększenie liczby powtórzeń -Uzyskanie pożądanego rozciągnięcia tkanek etc. Systematyczne zapisywanie lub nagrywanie postępów w dzienniku rehabilitacyjnym. W momentach zwątpienia w proces rehabilitacji, warto przypominać pacjentowi o celach długoterminowych, oraz o przebytych już małych sukcesach podczas rehabilitacji.\n10 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Koncentracja Czas: -Na każdej sesji rehabilitacyjnej Zadanie domowe dla sportowca. Liczenie co 7 w dół, jako trening pozbywania się negatywnych myśli oraz koncentracji. Bycie tu i teraz: Wytworzenie rutynowych zachowań które robi się przed rehabilitacją. Wejście w pozytywny stan umysłu związany z rehabilitacją: -wyznaczenie celu dzisiejszej sesji -pozytywna afirmacja postanowionego celu -nakreślenie głównej zasady W celu większego skupienia: -wyobrażenie sobie danych ruchów przed ćwiczeniem -liczenie poprawnie wykonanych powtórzeń -pełne skupienie na mięśniach i prawidłowo wykonanych ruchach -skupienie na właściwym timingu napinania mięśni podczas ruchu\n11 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Kontrola emocji Czas: -W domu codziennie przed kolacją. Wyuczenie pacjenta technik oddechowych i relaksacji, zmniejszających napięcie emocjonalne.\n12 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Umiejętność komunikowania się Nauczenie pacjenta że o uczuciach również należy rozmawiać i są one bardzo istotne w komunikacji. Uświadomienie pacjentowi jak ważne jest aby mówił o swoich najbardziej nawet nietypowych potrzebach. W celu lepszego zrozumienia potrzeb sportowca jak i lepszego zrozumienia intencji, warto wyrażać komunikaty od: JA, MÓJ, MNIE. Unikanie słów utrudniających kontakt oraz zamykających drogę porozumienia, takich jak: ZAWSZE, NIGDY, ZNOWU, POWINIENEŚ Wyjaśnienie wpływu mowy ciała na komunikację między ludźmi. Uświadomienie że postawa ciała również wpływa negatywnie lub pozytywnie na ostateczny wynik zarówno rehabilitacji jak i rywalizacji sportowej.\n13 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Kontrola procesów myślowych Zapisanie autorozmowy, myśli i uczuć pojawiających się w procesie rehabilitacji. Następnie poddanie analizie zapisanych myśli i stwierdzeń. Unikanie myśli typu: -nie dam rady -nie powinienem -nie zasługuję na to Wyrobienie nawyku zastępowania tych myśli pozytywnymi afirmacjami, autosugestiami (chcę mogę potrafię) odblokowującymi źródła energetyczne i przeciwdziałające negatywnym samoutrudniającym przepowiedniom. Stosowanie wobec siebie metafor np. szybki jak gepard, cierpliwy jak żaba czekająca na tę wielką muchę. Kiedy pojawiają się negatywne myśli i sądy: -Zakwestionować to przekonanie i zamienić na pozytywne -Znaleźć argumenty przeciw tym negatywnym sądom -Odwrócić uwagę\n14 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Kształtowanie pewności siebie Nauka radzenia sobie z oporem, uświadomienie mechanizmów zdrowienia, i wpływu jaki ma zawodnik na wynik rehabilitacji. Stopowanie myśli negatywnych lub nieprawidłowego myślenia o JA. Nie zajmowanie energii umysłowej na rzeczy i zjawiska nad którymi nie ma się kontroli. Dbanie o pozytywny monolog wewnętrzny, nacechowany: wyrozumiałością, akceptacją i dodawaniem sobie otuchy. Wyciąganie pozytywnych aspektów z porażek . Wsparcie otoczenia: -Rodzina -Trener -Zawodnicy\n15 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Kształtowanie pewności siebie Ćwiczenie pewności siebie: Zapytanie siebie jak mógłbym pełniej okazać szacunek samemu sobie, swoim potrzebom emocjom Zapisanie w pionie swojego imienia i nazwiska. Przypisanie pozytywnych cech własnej osoby, które zaczynają się od poszczególnej litery w pionie. Zapisanie w dzienniczku treningowym, z czego dziś byłem zadowolony w skali od 1 do 10. Zapisać imię i nazwisko pod spodem wypisać np.: -jestem dumny z.. -moim pierwszym sukcesem było.. -pod moim hasłem w encyklopedii będzie napisane.. Stanięcie pacjenta naprzeciw lustra i uśmiechanie się do siebie\n16 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Relaksacja Nauczenie zawodnika osiągania stanu relaksu, koncentracji uwagi i kontroli pobudzenia, co będzie podstawą umiejętności kontroli emocji i zachowań. Nauka techniki relaksacji neuromięsniowej Jacobsona. Nauka treningu autogennego Schutlza. Nauka relaksujących technik oddechowych. Przeprowadzenie wstępnego testu umiejętności wizualizacji. Pierwsze ćwiczenia do osiągania relaksu. -Odliczanie oddechów od 100 do 1go.\n17 Kierunki oddziaływań treningu psychologiczno mentalnego wg J.Blecharz:\n-Relaksacja Fazy wizualizacji: Po opanowaniu przez sportowca technik oddechowych oraz relaksacji neuromięśniowej, można przejść do systematycznego treningu, który odbywa się w czterofazowej kolejności: Faza relaksacyjna (indukcja) Faza programująca (sugestia) Faza asocjująca (werbalizacja) Faza utrwalająca („z myśli do mięśni”)\n18 Chcesz poznać szczegóły treningu mentalnego ze sportowcem ?\nZapraszam do współpracy ! Artur Trunkowski Psycholog sportu Fizjoterapeuta\nPobierz ppt "Sportowiec w sytuacji urazu fizycznego -schemat postępowania"


Stoll LRZ 100 - łyżko-krokodyl - zdjęcie ładowarki #335264 - Galeria rolnicza agrofoto\nStoll LRZ 100 - łyżko-krokodyl\nnowy sprzęt do wożenia paszy\nO jak ładnie nawet schludnie wyrywa kiszonkę\nPowiedz czy przy pracach z ladowaczen np gdy podniesiesz tone ladunku potrzebujesz przeciwwage?\nJaka szerokość i ile dałeś? Możesz wstawić fotki pryzmy po wybieraniu?\nnie miałem okazji jeszcze podnosić takich ciężarów to nie wiem jak będzie z jego stabilnością :huh:\nszer 1.8 m kosztował niecałe 4200 brutto. postaram się zrobić foto pryzmy\nSzuflokrokodyl z Metal Fachu?? Jak tak to beli z sianokiszonki lepiej nim nie woź bo ja woziłem trafiła się ciężejsza bela i się łyżka lekko wygięła a znajomy próbował ładować zmarznięty obornik i też ja wygiął. A poza tym to całkiem fajna\nJa bede mial wycinak szczekowy do kiszonki z metal fachu i dlatego pytam jak ze stabilnoscia bo ciagnik praktycznie bedzie taki sam tylko ze niebieski, ale cos czuje ze bede musial zainwestowac w obciazniki na tylne kola\ntak z metal fachu, kilka belek przywiozłem i nic się nie dzieje a nie są lekkie tylko może ten kolega inaczej bierze te belki bo ja biore w taki sposób że belka nie naciska na płaszczyzne szufli tylko jest o nią zaparta bokiem beli\nno mi też mają dowieźć obciążniki w tylne koła jakoś im się długo z tym schodzi ;[ jakiej szerokości ten wycinak będziesz miał? myślę że z obciążnikami przy pracach tego typu obędzie się bez przeciwwagi\nA wiec jednak multi nie było problemu z nabraniem ? ile razy musisz obrócić żeby nakarmić całe stado?\nno miała być zmiana z wycinaka na wycinak a wyszło coś takiego\nnawet ładnie się wbija w pryzme; dwa kursy w zupełności wystarcza. niewielkie to moje stado :)\nA krokodyla tez macie? oj takie małe to pewnie też nie jest, gdyby tak było to by taczka wystarczała pewnie stado podobnej wielkości co u nas\nWycinak bedzie mial szerokosc 1,5 metra i to cholerstwo samo wazy 550 kg wiec pelne kiszonki z kukurydzy moze wazyc juz z tone a to sporo tym bardziej ze te ciagniki maja kompaktowe wymiary to pewnie moze nim ciskac\nkrokodyl ma być i pozostałe zabawki tylko ociągają się z dostawą ;[\nno to ciężki faktycznie bo ten mój łyżko krokodyl to chyba ze 350kg jak dobrze pamiętam\nDa radę zrobić filmik z wycinania paszy i wożenia bel\no o o z filmem ciężko\nDo czego ci jeszcze krokodyl? Tym smiało nałądujesz obornik i co bedziesz chciał Ja nim ładuje czy z płyty czy na polu i jest oki. Krokodyl nie potrzebny Co do wytrzymałosci to nie ma sie czego bac mój przeszedł próbe w ekstremalnych warunkach - 2 dni kopania wyrywania karp, obkopywania karp i poza złamanymi kilkoma zebami to nic sie nie dzieje belki kiszonki tez woże ogólnie teraz to w ogóle go nie odczepiam. Przyznam ze malowanie metal-facha bardzo dobre jakościowo.Co do stabilnosci przy takim pełniutkim łyzko-krokodylu i naładowanym recznie "z czubem" kukurydzy tylne koła bez przedniego napedu potrafia sie juz slizgac jak jest błotko a wiadomo przy pryzmie nie jest wesoło chyba ze ktos ma silosy. Ja profilaktycznie mam przeciwage 1200kg i w kołach 300 bez przeciwagi brałem palety po 1t i jest dobrze na równym terenie ale nie odważyłbym sie poszalec po jakimś nierównym terenie.\noj nie trzeba będzie się bawić w mycie, łyżko-krokodyl będzie do podwózki kiszonek a krokodyl do makaronu\na da sie tym obornik ładować?


Raport "Iustitii": sędziowie pod presją - Sędziowie i sądy - rp.pl\nAktualizacja: 08.07.2019, 12:41\nZarząd stowarzyszenia Iustitia chce, by Zbigniew Ziobro odwołał Macieja Miterę ze stanowiska prezesa sądu, by wszczęto wobec niego postępowanie dyscyplinarne i zdjęto z funkcji rzecznika KRS.\nStowarzyszenie Sędziów Polskich Iustitia upubliczniło w poniedziałek kompleksowy raport, opisujący wszystkie przypadki represji władz wobec polskich sędziów. Opisano w nim różnego rodzaju działania podjęte wobec 21 sędziów.\n– Metody działania rzeczników dyscyplinarnych: Piotra Schaba i jego zastępców Michała Lasoty oraz Przemysława Radzika, których na tych stanowiskach obsadził Zbigniew Ziobro, pokazują, że na ich celowniku znaleźli się sędziowie broniący niezależności sądownictwa – twierdzą autorzy raportu..\nCzytaj także: Jak polski rząd szykanuje sędziów - raport Amnesty International\nNajnowszym wydarzeniem, które wskazuje na polityczne podłoże działań nominowanych przez Ziobrę prezesów, jest niedawna decyzja prezesa warszawskiego sądu Macieja Mitery dotycząca sędziego Łukasza Bilińskiego. Sędzia Biliński rozpoznawał sprawy uczestników obywatelskich manifestacji wyrażających sprzeciw wobec polityki obecnego rządu, także w obszarze wymiaru sprawiedliwości. Wyroki uniewinniające demonstrantów wydawane przez tego sędziego spotykały się z krytyką ważnych polityków partii rządzącej.\nPrezes Maciej Mitera 1 lipca przeniósł sędziego Bilińskiego jako jedynego sędziego wydziału karnego do wydziału rodzinnego. Zrobił to bez obligatoryjnej w takim przypadku opinii kolegium sądu okręgowego – zauważają autorzy raportu.\nNa liście sędziów, których dotknęły represje służbowe, znaleźli się również: Bartłomiej Przymusiński – w marcu 2019 r. MS zlikwidowało wydział, którego był przewodniczącym, oraz sędzia Tomasz Marczyński, wiceprezes Iustitii, którego przeniesiono bez jego zgody na pół etatu do innego wydziału w sądzie. Usunięto go także z funkcji zastępcy przewodniczącego wydziału.\nSporo miejsca w raporcie poświęcono sędziemu z Łodzi Rafałowi Maciejewskiemu, który w artykule własnego autorstwa skrytykował brak sprawności działania prezesa wymyślonego na potrzeby tekstu sądu oraz brak jakości w zarządzaniu tymże sądem. Zdaniem zastępcy rzecznika naruszył on zasady etyki zawodowej sądów. Z kolei sędzia Alina Czubieniak z Sądu Okręgowego w Gorzowie Wielkopolskim została ukarana upomnieniem za wydanie prawidłowego i słusznego z konstytucją postanowienia.\nSędziowie domagają się wyciągnięcia konsekwencji wobec sędziego Macieja Mitery. W tej sprawie wysłali listy do przełożonych.\nPublikacja raportu Stowarzyszenia Sędziów Polskich Iustitia zbiegła się z wizytą w Polsce prezesa Amerykańskiego Stowarzyszenia Prawników Boba Carlsona\n"Iustitia": represjonowani sędziowie i prokuratorzy


Archiwa: Polska - Strona 5 z 7 - Aktywni z psami\nAktualności / Polska / Zawody\nW najbliższy weekend odbędą się Otwarte Mistrzostwa Psich Zaprzęgów – RASZOWA 2014 o Puchar Burmistrza Leśnicy. Dla wszystkich fanów i sympatyków psich zaprzęgów okazja do kibicowania. W sobotę zawody odbędą się o godz. 11.00, w niedzielę o godz. 10.00 start pierwszego zaprzęgu, a o godz. 13.30...


TAG: odżywki - lista wpisów\nSklep internetowy e-Forma oferuje odżywki i suplementy.\nSuplePlanet - najlepsze odżywki, reduktory, suplementy\nSuplePlanet to sklep internetowy zapewniający klasowej jakości suplementy diety. W swej ofercie zawiera: witaminy i minerały, witaminy dla sportowców, reduktory tłuszczu, odżywki, kreatynę, izotoniki, odzież i sprzęt sportowy.\nKażda kobieta potrzebuje zadbać o siebie stosując różnego rodzaju kosmetyki. Brak czasu sprawia jednak, że zakup w drogerii mogą stanowić problem, który jednak łatwo można rozwiązać.


Tablice rejestracyjne świata (27). Kosowo\nCzasami tablice rejestracyjne stają się zakładnikiem bieżących sporów międzynarodowych. Tak jest w przypadku Kosowa. Ta dawna serbska prowincja ogłosiła jednostronnie niepodległość w dn. 17 lutego 2008 roku. Choć na koniec 2011 roku Kosowo było uznawane przez 86 państw, wśród nich nie znalazła się Serbia, która nadal traktuje Kosowo jako swoją prowincję. W konsekwencji tablice rejestracyjne wydawane w Kosowie były honorowane wyłącznie przez te państwa, które uznały państwowy status Kosowa. W szczególności pojazdy z tymi tablicami nie były wpuszczane na terytorium Serbii, co wymuszało podróżowanie mieszkańców Kosowa okrężną drogą prze Chorwację.\nSytuacja ma ulec zmianie w wyniku porozumienia między Belgradem a Prisztiną zawartego w lipcu 2011 roku, a dotyczącego w szczególności swobodnego przekraczania granicy – tak przez osoby, jak i pojazdy. Czas pokaże, czy pojazdy zarejestrowane w Kosowie, a przejeżdżające przez Serbię, będą zobowiązane do zakrycia kosowskich tablic rejestracyjnych tymczasowymi tablicami serbskimi. Kością niezgody może się bowiem stać umieszczony na tablicy rejestracyjnej herb Kosowa.\nObecny wzór tablic rejestracyjnych został w Kosowie wprowadzony 6 grudnia 2010 roku. Numer rejestracyjny składa się z siedmiu znaków – pięciu cyfr i dwóch liter. Pierwsze dwie cyfry oznaczają dystrykt, w którym zarejestrowany został pojazd (od 01 – Dystrykt Prisztina, do 06 – Dystrykt Gjilan). Cyfry te oddzielone są od dalszej części numeru rejestracyjnego herbem Kosowa, który przedstawia na zaokrąglonej tarczy trójkątnej na ciemnobłękitnym polu z złotą obwódką sześć białych gwiazd pięcioramiennych symbolizujących sześć grup etnicznych (Albańczyków, Serbów, Romów, Turków, Bośniaków i Goranów), ponad złotą mapą konturową Kosowa. Dalsza część numeru rejestracyjnego ma charakter porządkowy i składa się z trzech cyfr oddzielonych łącznikiem od dwóch liter. W każdej serii liczby zaczynają się od 101, zaś część literowa – od AA.\nNumer rejestracyjny zapisany jest na tablicy rejestracyjnej czarnymi znakami na białym tle. Z lewej strony znajduje się niebieski pasek z umieszczonymi w dolnej części literami RKS (Republika Kosowa). Zostały one arbitralnie wybrane przez władze Kosowa, jako że Kosowo nie ma ustalonego międzynarodowego wyróżnika kraju.


PITERAQ SZMINKA CHAMAREL 13N 3,5G\n> KOSMETYKI>TWARZ>DO UST>PITERAQ SZMINKA CHAMAREL 13N 3,5G\nNaturalny jasny róż, o delikatnie ciepłym odcieniu. Matowa.Szminki zapewnią długotrwały efekt o intensywnym nasyceniu koloru, pozostawiają usta nawilżone i naturalnie wyeksponowane. Specjalna formuła chroni je przed promieniowaniami UV.\nKod kreskowy: 8054521650291\nSzminki zapewnią długotrwały efekt o intensywnym nasyceniu koloru, pozostawiają usta nawilżone i naturalnie wyeksponowane. Specjalna formuła chroni je przed promieniowaniami UV, ma działanie energetyzujące, rewitalizujące oraz zapobiega starzeniu. Dla pięknych ust gotowych na pocałunek.\nOlej z moreli stymuluje produkcję łoju skórnego, niezbędnego dla zdrowej skóry. Zapobiega naturalnym oznakom starzenia się, nawilżając skórę od podstawy i niszcząc wolne rodniki. Dzięki fitosterolom polepsza się mikrokrążenie skórne, tworząc dodatkową barierę ochronną przed szkodliwymi promieniami UV.\nNaturalny jasny róż, o delikatnie ciepłym odcieniu. Matowa.\nEfekt bezbarwnej szminki odpowiedniej dla jasnej karnacji i ust o małej ilości pigmentu.\nJej różowy kolor podkreśla usta, nie przesycając ich, nadając zdrowy i romantyczny wygląd.\nOdpowiednia do codziennego makijażu!


W zamku Enniskillen nie będą już wyrywać... zębów\nW pięknym zamku już nie będą rwać zębów\n[fot: Alan in Belfast / Flickr (CC BY-NC-ND 2.0)]\nZabytkowy zamek Enniskillen w malowniczym pograniczu Irlandii Północnej z Republiką Irlandii w hrabstwie Fermanagh nie będzie dłużej kojarzony z wierceniem dziur w zębach i próchnicą. Władze miejskie zdecydowały usunąć z jego terenu dentystyczną przychodnię.\nPo jej wyburzeniu ma powstać nowoczesny ośrodek turystyczny, który do XVI-wiecznego zamku przyciągnie turystów i zapewni stały dochód. Projekt ma być gotowy wiosną 2016 roku.\nZamek usytuowany w strategicznym brodzie rozdzielającym górny i dolny bieg rzeki Lough Erne, w służbie miejscowych watażków z klanu Maquire przetrwał liczne najazdy i bunty przeciw panowaniu Anglików. Długie lata mieścił się w nim garnizon wojskowy trzymający w posłuchu miejscową ludność.\nZ leczeniem zębów kojarzony jest dopiero od lat 60. ubiegłego stulecia, gdy tuż obok zabytkowej bramy wodnej, pamiętającej początki XVII wieku wybudowanej w stylu szkockich zamków, usytuowano barak przychodni stomatologicznej.\nW zamku mieści się muzeum hrabstwa Fermanagh i rozwiązanego już 27. pułku piechoty (Inniskilling), którego historia sięga 1689 r., ale któż po wizycie u dentysty zdołałby w sobie wykrzesać zapał do zwiedzania?\nZobacz jakie atrakcje można znaleźć w Enniskillen\nDemontaż przychodni i wybudowanie w jej miejscu nowoczesnego ośrodka, w którym turyści będą mogli kupić pamiątki, napić się kawy i zapoznać się z historią zamku, kosztować będzie 3 mln funtów.\nSkorzystają także inne stare budynki, w których zwiększy się powierzchnia wystawowa, co umożliwi wystawienie dotychczas nieeksponowanych zbiorów. W jednym z nich stałą wystawę będzie miał miejscowy artysta William Scott.\nPrzychodnia stomatologiczna, której ściany aktualnie pokrywa tapeta w wyblakłe kwiatki z lat 70. ubiegłego stulecia całkiem nie zniknie - uwieczniona na fotografiach będzie przypominać o wszechstronnych zastosowaniach starych zamków.\nW przeszłości leczeniem zębów zajmował się w Enniskillen mieszkający na zamku kowal, a leczenie polegało na ich usuwaniu bez znieczulenia. Teraz dzięki projektowi sfinansowanemu przez urząd promocji turystyki w Irlandii Północnej i fundusze z Narodowej Loterii, duch kowala będzie mógł straszyć gości bez obawy, że przychodnia zrobi to skuteczniej...\nProjekt zakłada, że 2 kilometry od brzegu turyści zyskają przystań, sypialnie i nawet... saunę.\nNajwiększa gotycka ceglana budowla świata\nWiele zamkowych obiektów i murów, nie przetrwało do naszych czasów.


Poprawa komunikacji i współpracy w zespole - praktyczne szkolenie - Trenerzy.pl - Szkolenia i kursy\nEfektywny zespół – poprawa komunikacji i współpracy w zespole\nDo zbudowania efektywnego zespołu, konieczna jest dobra atmosfera, skuteczna komunikacja, jasny podział ról i nastawienie na realizację wspólnego celu. Nad tym właśnie pracujemy podczas szkoleń team building, w których wykorzystujemy nasze autorskie gry zespołowe.\nPrezentujemy Państwu opis szkolenia, którego głównym celem jest budowanie zaufania oraz poprawa komunikacji i współpracy w zespole.\n1. Budowanie zaufania w zespole\nKluczem do mobilizowania się do pracy i osiągania wspólnych celów jest zaufanie w zespole. Zaufanie, które definiujemy jako wiarę w dobre intencje drugiej strony.\nCo wspiera budowanie zaufania?\nLepsze poznanie się, otwartość, szczera komunikacja – mówienie o swoich zaletach, ale i słabych stronach, wzajemny szacunek. Wszystko to pozytywnie wpływa na atmosferę w zespole, która dla wielu jest kluczowa. Im lepiej czujemy się w pracy, tym bardziej angażujemy się w powierzone zadania i chętniej pomagamy innym, gdy zachodzi taka potrzeba.\nOd tematu budowania zaufania zaczynamy nasze szkolenie.\nOD TEJ STRONY CIĘ NIE ZNAŁEM\nCel zadania: lepsze poznanie się, integracja zespołu, budowanie zaufania,\nUczestnicy, podzieleni w pary, przeprowadzają z sobą nawzajem krótki wywiad – w oparciu o specjalnie przygotowaną ankietkę. Następnie informacje o każdej osobie są prezentowane przed grupą w formie zagadek. Ankietka pozwala grupie dowiedzieć się więcej o sobie nawzajem, szczególnie poznać od strony pozazawodowej.\nWprowadza swobodną atmosferę i pozytywną energię do zespołu. Podsumowanie nt budowania relacji i zaufania w zespole.\n2. Poprawa komunikacji w zespole\nUczestnikom naszych szkoleń często zadajemy pytanie Kto odpowiada za skuteczność komunikacji – nadawca czy odbiorca? Odpowiedzi są różne, jednak zdecydowanie częściej wskazywany jest nadawca – i słusznie, jednak od odbiorcy także bardzo dużo zależy.\nW komunikacji równie ważne jak mówienie jest aktywne słuchanie.\nPodczas szkolenia uczestnicy uczą się jak tworzyć jasną strukturę komunikatu, by odbiorca ich zrozumiał – odnosimy się tutaj do kwadratu komunikacji von Thuna. Rozwijamy techniki aktywnego słuchania. Ponadto uczymy jak prawidłowo udzielać informacji zwrotnej z wykorzystaniem modelu „5 Pól” i „FUKO+”.\nNa koniec szkolenia, uczestnicy wypracowują zasady skutecznej komunikacji, które są dostosowane do realiów ich codziennej pracy.\nCel zadania: usprawnienie komunikacji w zespole, udzielanie informacji zwrotnej\nGra skupiająca się na uczeniu zasad efektywnej komunikacji w zespole i pomiędzy zespołami, w tym komunikacji werbalnej, aktywnego słuchania i porządkowania chaosu komunikacyjnego. Pokazuje, co można osiągnąć poprzez sprawną komunikację, a jakie straty przynosi bałagan informacyjny w zespole. Uczy zasad uporządkowanego i efektywnego obiegu informacji oraz zarządzania komunikacją w firmie.\nW grze nawiązujemy do misji Apollo 13 – uczestnicy wcielają się w rolę zespołu Houston i załogi statku Apollo. Ich celem jest naprawienie urządzenia na statku i sprowadzenie załogi na Ziemię…\n3. Poprawa współpracy w zespole\nZaufanie w zespole oraz kultura otwartości sprzyjają budowaniu dobrej komunikacji pomiędzy ludźmi. To w zestawieniu z konstruktywną informacją zwrotną umożliwia bardziej efektywną współpracę.\nPodczas szkolenia team building udowadniamy, że zespół to więcej niż suma jego składowych. Kiedy w zespole zgromadzi się odpowiednich ludzi, nie istnieje cel, którego nie mogliby osiągnąć.\nEfektywny zespół to ludzie, którzy dobrze się znają, cenią swoją różnorodność i potrafią ją w odpowiedni sposób wykorzystać. To ludzie, którzy otwarcie się komunikują, rozumieją wspólny cel i chętnie pomagają sobie nawzajem.\nCel zadania: usprawnienie współpracy w zespole – planowanie i podział zadań, zespołowe rozwiązywanie problemów, realizacja wspólnego celu\nStrategiczna gra zespołowa, która zmusza uczestników do współpracy i proponowania twórczych rozwiązań nietypowego problemu. Dzięki grze pokazujemy uczestnikom różnicę między działaniem jednostkowym a działaniem zespołowym na rzecz wspólnego celu. Uświadamiamy jak sprawnie może pracować zespół planując swoje działania, określając zadania i wykorzystując potencjał członków zespołu. Na bazie tego ćwiczenia uczestnicy wyciągają wnioski o najważniejszych elementach pracy efektywnego zespołu.\nZadaniem uczestników jest przedostanie się na drugi brzeg rzeki po liściach Wiktorii Królewskiej. Zasobów, czyli liści jest na tyle mało, że niezaplanowane przejście 2 osób może pozbawić zespół ponad 60% zasobów…\nWarsztat prowadzimy w języku polskim i angielskim, na terenie całej Polski, w miejscu wskazanym przez Zamawiającego\nPomagamy w organizacji szkolenia (hotele, logistyka)\nIlość uczestników: 6-250 osób\nOpisywany program szkolenia team building realizowaliśmy m.in. dla:\nJeśli planujesz organizację szkolenia z zakresu komunikacji i współpracy w zespole – skontaktuj się ze mną.\nPrzygotuję ofertę dostosowaną do potrzeb i możliwości Twojej organizacji.


Aleksandra Szymańska, Autor w serwisie Żona idealna - Strona 3 z 3\nMyślę, że wiele mam, które zapoznają się z moim tekstem powie sobie w duchu „znam to”. Moja historia ani nie jest odkrywcza, ani niezwykła. Taka to proza bycia rodzicem i walki ze snem swojego dziecka. Raz uda się wyjść obronną ręką, innym razem zasypiasz trzymając dziecko, wygięta nogą w stronę Kaukazy, a głową na Madagaskar […]\nIdealna to jestem tylko w nazwie bloga. Prawda jednak jest nieco inna i dzisiaj Wam ją wyjawię. Zawsze miałam takie wyobrażenie, że każda kobieta powinna spełniać role matki-Polki, idealnej żony, perfekcyjnej Pani domu, a do tego świetnego pracownika. Spróbuj połączyć te wszystkie role w jedno, miej jeszcze siły na własne pasje czy po to, by […]


Wydzielanie zasad » Zalety telefonu\nWybór geosiatki musi być przemyślany\nYou are here: Home > Technika i technologia > Wydzielanie zasad\nPosted in Technika i technologia | 9 sierpnia, 2014\nOdfenolowany olej karbolowy oddziela się w oddzielaczu 6b od wody i kieruje do wyłożonego ołowiem mieszalnika 11 a. Dozując 40% kwas siarkowy(VI) przeprowadza się zasady pirydynowe zawarte w oleju w ich siarczany(VI). Następnie zawartość mieszalnika tłoczy się do oddzielacza 6d. W warstwie wodnej znajdują się rozpuszczalne w wodzie siarczany(VI) zasad pirydynowych.\nZ góry oddzielacza odprowadza się olej pokarbolowy D, który można rozdestylować na frakcje solwentnafty. Pierwsza zawiera kumaron i inden, z których otrzymuje się żywice lakiernicze i spoiwa. Druga solwentnafta (w 180 h- 190°C) jest stosowana jako rozpuszczalnik. Warstwa wodna z oddzielacza 6d poddawana jest klarowaniu w stalowych skrzyniach (nie zaznaczone na schemacie). W czasie klarowania usuwa się składniki obojętne, które dołącza się do solwentnafty. Sklarowany roztwór wodny podaje się do saturatora 12, w którym wysyca się go gazowym amoniakiem wprowadzanym przez bełkotkę.\nAmoniak zobojętnia siarczany(VI) zasad pirydynowych do wolnych zasad, a nadmiar kwasu siarkowego(YI) do siarczanu(VI) amonu. Siarczan(VI) amonu rozpuszcza się w wodzie, a wolne zasady wytwarzają warstwę organiczną gromadzącą się nad roztworem wodnym. Tę mieszaninę zasad kieruje się przez podgrzewacz parowy Ic do kolumny destylacyjnej 5c, z której odbiera się wąskie frakcje zasad opisane na schemacie. Zasady pirydynowe są stosowane w produkcji witamin, barwników oraz środków leczniczych i środków powierzchniowo czynnych. Używa się ich także do skażania alkoholu etylowego (denaturat).


Co to są słowa kluczowe ? - fundament pozycjonowania strony WWW\nPozycjonowanie strony w wynikach wyszukiwarek to jeden z fundamentalnych składników marketingu online. Niezbędnym elementem pozycjonowania zawsze są natomiast słowa kluczowe, czyli mówiąc inaczej pojedyncze wyrazy lub zbitki wyrazów, które są wpisywane przez użytkowników sieci np. przy szukaniu w internecie określonej usługi lub produktu. Czym jednak dokładnie są frazy kluczowe i dlaczego mają tak ogromny wpływ na efekty pozycjonowania? Poniżej przedstawiamy krótki poradnik poświęcony tej tematyce.\nSłowa kluczowe, czyli właściwie co?\nIstnieje sporo specjalistycznych definicji oraz objaśnień, które fachowo tłumaczą, czym są frazy kluczowe w obrębie seo oraz jaka jest ich funkcja. Aby jednak zrozumieć tę ostatnią zdecydowanie najlepiej jest przeanalizować własne nawyki w trakcie korzystania z wyszukiwarek internetowych.\nZałóżmy więc, że szukamy na przykład butów sportowych. Najczęściej wpisujemy wówczas w wyszukiwarce takie frazy kluczowe, jak właśnie „buty sportowe” lub „buty sportowe sklep”. Co bardzo ważne, wskazane frazy należą do grupy tzw. fraz kluczowych ogólnych. Oznacza to, że w sposób generalny wskazują one na określony rodzaj usług lub rodzaj asortymentu. Dobre pozycjonowanie stron internetowych oczywiście w żaden sposób nie może pomijać fraz ogólnych. Z drugiej jednak strony nie może opierać się wyłącznie o ogólne słowa kluczowe.\nPozycjonowanie stron internetowych na frazy złożone\nDlaczego tak się dzieje, że same frazy ogólne najczęściej nie są w stanie zapewnić odpowiednich efektów pozycjonowania? Kontynuujmy powyższy przykład, jednak tym razem zakładając, że poszukujemy nie tyle ogólnie butów sportowych, lecz np. konkretnego ich rodzaju(buty do piłki nożnej, buty do biegania) lub wręcz konkretnego modelu. Jak widać, w tym wypadku pozycjonowanie wyłącznie na frazy ogólne sprawi, że nasza witryna niekoniecznie będzie precyzyjnie odpowiadać na zapytania klientów będących naszym targetem.\nJakie jest rozwiązanie? Oczywiście rozwiązaniem tym będą frazy typu long tail(tzw. pozycjonowanie na długi ogon) oraz frazy brandowe. Jak sama wskazuje, mamy tutaj do czynienia z dłuższymi, bardziej precyzyjnymi frazami kluczowymi. Fraza typu long tail to np. buty piłkarskie do gry na hali. Fraza Brandowa będzie natomiast zawierać nazwę marki butów lub też konkretnego modelu. W ten sposób widzimy, że frazy kluczowe z grubsza można podzielić według takiego schematu:\n1. Frazy ogólne\n2. Frazy long tail\n3. Frazy brandowe\nCo bardzo ważne, należy pamiętać, że zajmowana przez stronę pozycja w google zawsze jest tak naprawdę czymś względnym. Strona może bowiem zostać dobrze wypozycjonowana na frazy ogólne, co zwiększy ruch na witrynie, jednak już niekoniecznie będzie przekładać się na poprawę wyników sprzedażowych(spora część użytkowników trafi na naszą stronę de facto przez przypadek). Aby witryna precyzyjnie odpowiadała na zapytania klientów będących targetem, konieczne jest uwzględnienie fraz long tail. Tutaj kolejna ważna uwaga: do pozycjonowania na długi ogon znakomicie nadają się blogi firmowe, czyli popularny content marketing.\nCo oczywiste, najlepsze efekty pozycjonowanie stron internetowych daje wówczas, kiedy jest prowadzone przez doświadczonych specjalistów. Można co prawda próbować pozycjonować witrynę samodzielnie, jednak w tym wypadku raczej nie powinniśmy się nastawiać na spektakularne rezultaty.\nJeżeli jednak z różnych względów chcemy pozycjonować stronę we własnym zakresie, przyda się nam kilka pożytecznych narzędzi. Pierwsze spośród nich to wyszukiwarka słów kluczowych. Instrument ten podpowie nam, jakie słowa kluczowe są najczęściej wyszukiwane dla stron o podobnym profilu. Dobry planer słów kluczowych powinien pokazywać również popularność poszczególnych fraz kluczowych a także dawać dostęp do przynajmniej podstawowych narzędzi analitycznych. Należy jednak pamiętać o tym, że najbardziej popularne słowa kluczowe niemal zawsze będą frazami ogólnymi. Oprócz tego będziemy natomiast musieli dobrać również odpowiednie frazy long tail a w niektórych przypadkach także frazy brandowe(są one swego rodzaju poddziedziną w ramach fraz typu long tail).\nPraktyka dowodzi, że w przypadku fraz long tail bardzo przydaje się po prostu znajomość danej branży. Jeżeli sami jesteśmy graczami a nasz biznes to sklep online z konsolami, TV oraz innymi akcesoriami do gamingu, najpewniej będziemy w stanie w miarę dobrze dobrać frazy long tail po prostu na podstawie naszego doświadczenia oraz wiedzy praktycznej(w tym wypadku sami de facto stanowimy część grupy społecznej, która jest targetem naszego biznesu).


Wypadek na wiadukcie Franowo. 6 osób poszkodowanych - Radio Poznań\nPublikacja: 30.09.2017 g.11:57 Aktualizacja: 30.09.2017 g.14:18 Maciej Krzywoszyński\n/ Fot. Szymon Krajewski\nDo wypadku doszło po godzinie 11.00. Na końcu wiaduktu Franowo przy zjeździe na Krzesiny i Szczepankowo zderzyły się 3 samochody. Według wstępnych informacji strażaków 6 osób zostało poszkodowanych.\nRuch w kierunku Kórnika odbywa się tylko prawym pasem. Od strony ronda Rataje błyskawicznie utworzył się wielki korek. Na miejscu oprócz pogotowia pracują 4 zastępy straży pożarnej. Momentami ruch jest całkowicie wstrzymywany.\nAktualizacja: Nie ma już utrudnień na po wypadku na ulicy Bolesława Krzywoustego na wiadukcie Franowo w Poznaniu. Na jezdni w kierunku Kórnika po 11.00 zderzyły się trzy samochody osobowe. Według nieoficjalnych informacji, wypadek spowodował kierowca samochodu, który zatrzymał się na środkowym pasie na światłach awaryjnych. Na niego najechały następne samochody. Po godzinie 13.00 strażacy uporządkowali zablokowane dotąd pasy ruchu. Teraz kierowcy jadą już tamtędy bez utrudnień.


”Mamo, naucz mnie żyć z własnymi słabościami.” | Sylwia Gajewska\nKiedy na świecie pojawia się dziecko wychodzi piękne słońce.\nDługie wyczekiwanie, pragnienie, ciekawość jak będzie wyglądać, euforia.\nA jeśli dziecko rodzi się niepełnosprawne?\nCzy wtedy słońce przyćmiewają szare chmury?\nNa początku bywają łzy przeplatane radością, strachem, gniewem i pojawia się pytanie ”dlaczego moje dziecko?”. Niestety nie ma wiele czasu na zastanawianie się. Po wzięciu na ręce małej, niewinnej istoty, jakby trochę próbującej się uśmiechnąć przychodzi moment, w którym widzi się CUD. Jedyny, niepowtarzalny cud i nagle najważniejszym w życiu staję się walka o jego życie i dobro. Długie godziny spędzone w podróży od szpitala do szpitala, nieprzespane noce, ciężka rehabilitacja, dni mijające przy szpitalnym łóżku i masa wyrzeczeń – wszystko po to, aby ”postawić” swoją pociechę na nogi, aby w dorosłym życiu była jak najbardziej niezależna i przede wszystkim szczęśliwa. Pojawia się duma i radość z każdego osiągnięcia, z każdego kolejnego kroku. Całe dzieciństwo dziecka jest etapem uczenia się wzajemnego funkcjonowania rodzica z nim.\nZ perspektywy dziecka niepełnosprawnego wiem jak bardzo ważną rolę odgrywa nastawienie rodzica i jaki wpływ ma to na akceptację oraz odbiór własnego ”ja”. Moja mama nigdy nie chowała mnie, ani mojej niepełnosprawności w czterech ścianach. Chyba najgorszą rzeczą jaką można zrobić dziecku to wstydzić się go i zamykać na świat tworząc w nim poczucie inności, wstydu i obawy przed wzrokiem innych ludzi. Powtarzała mi zawsze, że to jakie mam ręce nie jest końcem świata, że jestem takim samym dzieckiem jak każde inne, że tylko czasem potrzebuję pomocy. Myślę, że dzięki temu byłam bardzo otwartym dzieckiem i przede wszystkim uśmiechniętym. Nie bałam się nawiązywać nowych kontaktów i przyciągałam do siebie życzliwych ludzi. Kiedy chciałam umyć talerz nie zabierała mi go krzycząc ”bo zbijesz!”, kiedy pierwszy raz chciałam zrobić sobie kanapkę nie usłyszałam ”przecież nie dasz rady.” Jak wszystkie dzieci w pierwszej klasie podstawówki chciałam chodzić na zajęcia nauki tańca. Jak myślicie, co zrobiła moja mama? Poszła na nie razem ze mną! Mimo że wiedziała, że to nie dla mnie dała mi samej się przekonać i podjąć decyzję. I wyobraźcie sobie ulgę mamy kiedy stwierdziłam po pierwszych zajęciach, że było fajnie, ale nie musimy już tam chodzić. <śmiech> Pozwalała próbować mi nowych rzeczy, chwaliła mnie i nigdy nie zniechęcała budując we mnie chęć samodzielnego radzenia sobie i wiary we własne możliwości. Dzięki temu miałam pełną świadomość tego z czym sobie radzę, a w czym potrzebuję pomocy. Nigdy w niczym mnie nie wyręczała sądząc, że nie dam rady, a kiedy faktycznie coś mnie przerastało bez wstydu mogłam poprosić o pomoc.\nBez wątpienia to wszystko przyczyniło się do tego, że byłam szczęśliwym dzieckiem, a teraz jestem świadomą siebie kobietą, kochającą życie i akceptującą je w stu procentach. To dzięki mamie i moim bliskim jestem jaka jestem, spełniam marzenia, odnoszę sukcesy, a kiedy się potykam wstaję z podniesioną głową i idę dalej. To cudowne mieć świadomość, że najważniejsza osoba w naszym życiu wierzy i nie zadaje sobie pytania ”dlaczego moje dziecko?” tylko z dumą w oczach mówi ”to jest moje dziecko!”.\nI dziś za to dziękuję.\nZa to słońce, które nie przyćmiły żadne szare chmury.\nDo napisania tego postu zainspirowały mnie mamy niepełnosprawnych dzieci, które pragnął, aby ich pociechy były tak otwarte i pełne życia jak ja, aby radziły sobie w przyszłości i osiągały sukcesy, ale co najważniejsze… Żeby patrząc w lustro widziały wartościowego człowieka. Mam nadzieję drogie mamy, że dzięki wam, w życiu waszym i waszych pociech nigdy nie zagoszczą szare chmury, bo niepełnosprawność TO NIE WYROK.


Dlaczego dieta wodna jest lepsza od innych?\nWe współczesnym stylu życia ludzie poruszają się coraz mniej, większość pracy jest wykonywana zautomatyzowanym sprzętem. Siedzący tryb życia często prowadzi do przybierania na wadze, co zmusza ludzkość do poszukiwania różnych sposobów na odchudzanie. Jedną z najpopularniejszych opcji jest dieta wodna.\nO roli wody w ciele\nPowszechnie akceptowanym faktem jest to, że ludzkie ciało składa się głównie z wody. Jest źródłem życia, bez którego ciało może umrzeć w ciągu kilku dni. Wiele osób zapomina pić czystą wodę, zastępując ją herbatą, kawą, słodkimi i gazowanymi napojami, które są mało przydatne.\nDo pełnego funkcjonowania organizmu potrzebuje wystarczającej ilości czystej wody. Jest niezbędnym uczestnikiem procesów metabolicznych w ciele, a właśnie spowolniony metabolizm często prowadzi do nadwagi.\nW rezultacie ludzie z tym problemem stale przestrzegają ścisłej diety, co dodatkowo pogarsza sytuację. Innymi słowy, do utraty wagi konieczne jest znormalizowanie metabolizmu, co może pomóc w prawidłowej diecie - wodzie.\nPodstawowe zasady diety wodnej\nDieta wodna zapewnia codzienne zużycie wody w wystarczających ilościach - od 2 litrów lub więcej.\nAby obliczyć minimalną ilość wody potrzebną do przestrzegania diety, pomnóż swoją wagę w kilogramach przez 40. W wyniku prostej arytmetyki otrzymujemy dzienną dawkę płynu dla jej parametrów w mililitrach. Następnie zastanów się, co jeszcze musisz wiedzieć o metodzie odchudzania za pomocą wody.\nGłówną zasadą jest picie szklanki wody przed i po posiłku. Ilość wody pozostałej zgodnie z obliczeniami rozkłada się równomiernie w ciągu dnia.\nDieta wodna dla leniwych to tylko zbawienie. Rzeczywiście, jeśli się nad tym zastanowić, nie oznacza to żadnych ograniczeń w jedzeniu ani dodatkowego wysiłku fizycznego. Musisz tylko wypić odpowiednią ilość czystej wody.\nJeśli jednak leniwa osoba z nadwagą nieznacznie dostosuje swoje menu, na przykład poprzez włączenie do swojej diety dużej liczby warzyw, efekt zostanie kilkakrotnie wzmocniony.\nWarzywa w połączeniu z obfitym napojem doskonale poradzą sobie z zadaniem oczyszczenia organizmu i stabilizacji metabolizmu leniwych ludzi.\nMenu diety wodnej\nWodna dieta na odchudzanie nie zapewnia specjalnego menu, ale jeśli chcesz wzmocnić efekt, możesz odwołać się do znanych zasad zdrowego odżywiania.\nŚniadanie: owsianka na wodzie z dodatkiem suszonych owoców i łyżką miodu.\nPrzekąska: jeden średni owoc (najlepiej jabłko lub pomarańcza).\nObiad: zupa niskotłuszczowa z kromką chleba pełnoziarnistego.\nPrzekąska: beztłuszczowy twarożek, zdrowa kanapka lub owoc.\nObiad: pieczone chude mięso lub ryby z przystawką ze świeżych warzyw, mięsa i grillowanych warzyw są dobre.\nJak szybko schudnąć w krótkim czasie za pomocą wody\nZasady takiej diety są proste, ale rozpoczęcie picia wody w celu zmniejszenia masy ciała systematycznie nie jest takie proste. Aby leniwy człowiek przyzwyczaił się do schematu picia, warto zacząć dzień od szklanki wody. Rytuał ten pomoże obudzić ciało i zmniejszyć ilość spożywanego śniadania.\nWoda będzie korzystna dla leniwych ludzi i przed snem zaleca się, aby nie jeść jedzenia po wieczornej szklance wody. W przeciwnym razie, zamiast odpoczywać, układ trawienny będzie musiał pracować całą noc w zwolnionym tempie, co doprowadzi tylko do przyrostu masy ciała. Jeśli utrzymanie tej funkcji jest trudne, czasami możesz sobie pozwolić na niskotłuszczowy jogurt lub kefir.\nPonadto, aby schudnąć, naucz się pić wodę przed jedzeniem i po jedzeniu. Picie wody przed planowanym posiłkiem pomoże leniwym ludziom odróżnić pragnienie od głodu, co jest kolejnym plusem diety. W końcu pragnienie picia wody jest często rozumiane jako pragnienie jedzenia czegoś smacznego.\nNastępnie wprowadzono zasadę picia wody kilka godzin po jedzeniu. Nie zaleca się picia więcej niż jednej szklanki płynu na raz na diecie wodnej. Taka gorliwość może obrócić się przeciwko leniwym dietetykom. Ryzykują rozciągnięcie ścian żołądka i zwiększony apetyt.\nKorzyści z diety wodnej\nWystarczająca ilość płynu korzystnie wpływa na parametry sylwetki i ogólny wygląd. Odnotowano poprawę cery i poprawę napięcia skóry. Twarz wygląda na wypoczętą i świeżą, młodszą. Lekkość odczuwa się w ciele;\nTaka dieta znacznie wygrywa na tle innych, ponieważ nie wymaga specjalnych ograniczeń dotyczących żywności. Odmowa zwykłych produktów często prowadzi do depresji, utraty siły. Zjawiska te ostatecznie prowadzą do załamań i przejadania się, co nie tylko przekreśla wynik, ale także pogarsza sytuację o dodatkowe kilogramy;\nDieta nie ma ograniczeń i nie zachęca do jedzenia monotonne potrawy, co oznacza, że jest doskonale zgodna z prawidłowym odżywianiem i sportem, co kilkakrotnie zwiększa efekt odchudzania. Ciało będzie ci za to dziękować;\nDzięki takiemu systemowi żywienia nigdy nie poczujesz głodu, dieta nie powoduje żadnego odczuwalnego dyskomfortu, z wyjątkiem pewnego wzrostu liczby wizyt w toalecie;\nOszczędzaj czas i pieniądze cenione przez leniwych ludzi. Dieta nie wymaga czasochłonnego przygotowania menu i zakupu specjalnych produktów; nie musisz sam gotować. Zasady systemu pozwalają ci jeść ze wspólnego stołu, który ma twoja rodzina;\nZgodność z dietą pozostanie niezauważona przez innych, tym bardziej niesamowite będzie dla nich końcowy wynik utraty wagi.\nDieta jest zaprojektowana na tydzień. Okres ten może być przełomem na drodze do utraty wagi wśród leniwych.\nJak obiecują twórcy diety, doprowadzi ona do dość namacalnych zmian. Waga, która może pomóc schudnąć w tygodniowej diecie wodnej -10 kg. Jednak takie wskaźniki nie są całkowicie poprawne, podobny efekt można zaobserwować u osób ze znacznym nadmiarem nadwagi (od 30 lat i więcej).\nJeśli masz małą nadwagę, jest mało prawdopodobne, że dieta w ciągu tygodnia pomoże osiągnąć takie liczby. Przy takich początkowych danych dieta wodna 10 kg na tydzień nie zostanie usunięta.\nPonadto ostre fluktuacje masy wynikające z diety w tym przypadku są niepożądane, ponieważ mogą wpływać na stan skóry.\nDieta wodna działa nawet dla leniwych, ale nie każdy jest przydatny. Przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się z lekarzem.\nDieta jest ściśle przeciwwskazana dla osób cierpiących na choroby układu moczowo-płciowego i nerek.\nPicie dużej ilości wody nie tylko wypłukuje toksyny i produkty rozpadu, ale także niektóre pierwiastki korzystne dla organizmu. Dlatego zaleca się stosowanie witamin w okresie diety.\nNie zaczynaj gwałtownie tracić na wadze w ciągu jednego dnia, aby nie spowodować wadliwego działania narządów wewnętrznych. Stopniowo zwiększaj ilość zużytego płynu do określonej liczby.\nJak często możesz dietę\nZgodnie z zasadami i normami zdrowego stylu życia, przydatne i konieczne jest, aby osoba piła około 2 litrów wody dziennie.\nDieta wiąże się ze znacznym nadmiarem tej objętości, co jest stresujące dla organizmu. Zwłaszcza jeśli wcześniej dana osoba nawet nie spożywała wymaganego minimum czystej wody dziennie.\nDlatego nie zaleca się stosowania go przez ponad trzy tygodnie.\nPowtórz kurs dla utraty wagi jest pożądany co najmniej po miesiącu. Ciało potrzebuje odpoczynku po takim obciążeniu nerek i układu wydalniczego.\nDieta Anita Tsoi: menu, przepisy kulinarne\nUmarli śnią żywcem: „sztuczki” podświadomości czy znaki z góry? Dlaczego te marzenia i co robić?\nWidzieć spadochron we śnie - co zapowiada taki sen?


Salon sukien ślubnych Warszawa - Moderowany katalog stron WWW\nSzukasz sprawdzonej firmy która wykona dla Ciebie suknie ślubną? Zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej firmy Lamariee. Szyciem sukien ślubnych na indywidualne zamówienie zajmujemy się już od wielu lat i cieszymy się bardzo dobrą opinią w śród swoich klientów. W naszej firmie istnieje również możliwość wypożyczenia sukni ślubnej na kilka dni. Zapraszamy już teraz.\nSłowa kluczowe: salon ślubny warszawa, salon ślubny białystok, suknie wieczorowe Warszawa, suknie ślubne białystok


3 książki na letnie wieczory i poranki | Mama na Tropie\nBy MamaNaTropie 31 lipca, 2017\nLato już w połowie, choć patrząc na pogodę można mieć wątpliwości. Każdy z nas ma swoje pomysły na długie, ciepłe i jasne popołudnia. Ja polecam Wam dziś 3 książki na letnie wieczory, wyprawy w nieznane czy leniwe poranki.\nLato w pełni, przynajmniej w kalendarzu. Z tą porą przychodzą do nas ciepłe, długie i jasne wieczory. Dzięki temu zawsze mam więcej czasu dla siebie, więcej mocy na różne działania. Jednym z moich ulubionych zajęć jest czytanie książek. Latem okazuje się, że mam zdecydowanie więcej okazji i czasu na odwiedzenie zakamarków książkowych stronic. Dziś chciałam Wam pokazać 3 książki na letnie wieczory, a może i poranki.\nJest to kontynuacja powieści Francuskie zlecenie, a jej autorką jest Anna J. Szepielak. Nie znacie pierwszej części, nie obawiajcie się. Ja też nie znałam sięgając po tą część tej pierwszej. Trochę obawiałam się, że uniemożliwi mi to zrozumienie bohaterów czy pojawiających się w książce wątków. Ale powiem Wam, że lektura wciągnęła mnie niesamowicie.\nW środku znajdziemy perypetie Kaliny, pięknej słowianki mieszkającej w górach. Po ciężkich przejściach życiowych osiadła ona w starej chacie góralskiej i postanowiła podjąć się z różnym szczęściem prowadzenia pensjonatu. Równolegle spotykamy Ewę, marzycielkę, mamę i żonę, a jednocześnie matka chrzestna Kaliny. Postanowiła ona pomóc młodej kobiecie w odnalezieniu siebie, w zrozumieniu tego co się stało i dokąd powinna podążać. Marzycielka chciałaby, aby młoda kobieta odnalazła szczęście, więc knuje małą intrygę… Czy jej plany mają szansę na realizację? Czy kolejne, układane przez nią puzzle codzienności stworzą szczęśliwy happy end? Jeśli kochacie piękne przestrzenie, ciszę górskiej chaty na szlaku, niespodzianki odnajdywanych krewnych oraz splatające się losy wielu rodzin w niebanalnych wątkach to to jest powieść dla Was. Może być czytana bez znajomości pierwszej części 🙂 To dla mnie ogromny plus, ponieważ nie zawsze mam dostęp do poprzednich odsłon danej historii. Autorka wprawnie wciąga nas w opowieść i pozwala na dobrą zabawę. Ja przez tą lekturę potrafiłam zapomnieć o całym świecie 🙂 Książka wydana przez Wydawnictwo Nasza Księgarnia, jej koszt to 39,90 zł.\nTo kolejna odsłona serii stworzonej przez Mons Kallentofta. To szwedzki kryminał, który bardzo fajnie się czyta. Jego wartka akcja wciąga. Główną bohaterką jest policjantka prowadząca wraz z zespołem śledztwo w małej miejscowości na terenie Szwecji. Malin Fors ma do rozwikłania dwa na pozór niepowiązane ze sobą morderstwa w parku. Mamy zarówno do czynienia z zwęglonym ciałem kobiety, emigrantki z Azji oraz leżącym niedaleko niej ciałem małego chłopca. Pani detektyw prócz śladów i odkrywanych kolejno powiązać ma do dyspozycji również swoje przeczucia, często pozwalające posunąć się śledztwu do przodu. Ale kto mógł dokonać tak osobistej i przerażającej zbrodni, jaką jest spalenie jeszcze żyjącej kobiety oraz jednocześnie porzucić ciało niewinnego chłopca w kontenerze śmietnikowym? Niebanalny obraz snuty jest zarówno z poziomu bohaterów grających tam główne czy też poboczne role, ale i z poziomu… No własnie, autor zaskakuje nas również przytaczaniem obrazów z perspektywy ofiar, opowiadaniem o świcie widzianym oczami duchów zmarłych. Narracja wciąga, pochłania czytelnika i każe mu wracać jak najczęściej do tej historii, aby dotrzeć do jej sedna. Książka wydana przez Wydawnictwo Rebis, jej koszt to 39,90 zł.\nKsiążka autorstwa Tove Jansson, autorki Muminków. Na kolejnych stronach poznajemy babcię oraz przebywającą u niej w czasie wakacji Sophie, jej wnuczkę. Na fińskiej wyspie, w cieple letnich promieni spotyka się młodość ze starością, radość ze smutkiem. Znajdziemy tutaj wszystkie odcienie emocji i uczuć towarzyszące nam każdego dnia. Autorka zgrabnie przeciwstawia młodość i starość, dając tym samym pole do rozważań nad istotą życia czy człowieczeństwa. Pozwala to przeprowadzić dyskusje o człowieczeństwie, o emocjach będące ważnym krokiem zarówno dla Sophie jak i jej babci. Jeśli lubicie lekturę dającą do myślenia, zmuszającą do zatrzymania się w biegu to Lato jest właśnie dla Was 🙂 Książka wydana przez Wydawnictwo Nasza Księgarnia, jej koszt to 29,90 zł.\n3 książki na letnie wieczory to mój pomysł na chwilę dla siebie, spokój, małą odskocznię od rzeczywistości. Powiedzcie, jakie są Wasze pomysły na te letnie, ciepłe wieczory. Jestem bardzo ciekawa czy sięgacie po zaległe pozycje książkowe czy też oddajecie się innym przyjemnościom?!\nOstatnio wszędzie widze ten “Francuski klejnot” i chyba w końcu wezmę go pod uwagę, bo Twój opis mnie zachęca , powinna mi się spodobać!\n“Lato” bardzo mnie kusi:)\nCoś ostatnio te letnie wieczory bywają różne 🙂 Uwielbiam czytać, ale dawno tego nie robiłam. NA razie nadrabiam zaległości na blogach i szydełkuję chustę. Mam kilka fajnych książek do poczytania, czekają na swój czas.\nUwielbiam książki. Tove znam Muminki, a Monsa książkę, która pisał w duecie. Książka jest zawsze dobra na lato i na urlop- nie ma wymówki, że nie ma czasu 😛\nNie znam tych książek ale warto poznać 🙂\nPani Podróżnik 3 lata ago\t Reply\nGóry i góralska chata przekonały mnie żeby dać szansę pierwszej omawianej książeczce 🙂\nCiekawe propozycje. Chętnie się zapoznam bliżej. 🙂\npatrycjaS. 3 lata ago\t Reply\nTove mnie zainteresowała, bo nie słyszałam o tym tytule. A co do “Francuskiego klejnotu” to ustawiłam się w kolejce – znajoma sobie kupiła. I czekam niecierpliwe. Ale zdziwiłam się, że można czytać bez pierwszej części. Ja “Francuskie zlecenie” czytałam w zeszłym roku i ogromnie mi się podobało. Właśnie tam są nie do końca wyjaśnione tajemnice rodzinne i spodziewam się ich w drugiej części. Jeśli dałaś radę się w tym połapać bez znajomości pierwszej, to gratuluję.\nNie wiedziałam, że Tove Jansson napisała coś jeszcze oprócz Muminków, które ja po prostu uwielbiam. Ja się wzięłam za nadrabianie książkowych zaległości. Dzisiaj zaczęłam czytać Dorotę Schrammek.\nAgnieszka/Agumama.pl 3 lata ago\t Reply\nTo ja jeszcze poproszę, zdradź mi sekret jak Ty to robisz, że masz wieczorem czas czytać 🙂 Trójka dzieci, mąż poza domem. Moje twinsy zasypiają między 22 a 22:30. Jak już śpią smacznie w łóżeczkach to ja jestem dętka. Często zasypiam tak jak leżę w ubraniu i makijażu. A niedosyt czytania, które uwielbiam, mnie smuci okrutnie 🙁\nJa mam już taką listę, że się w tym roku na pewno nie wyrobię


Poniedziałek 13 Kwietnia 1932, Bar KaKadu, 10115 Berlin ,godzina 22.30 Wieczorem – KROLIKPOBERLINSKU.ORG\nPoniedziałek 13 Kwietnia 1932, Bar KaKadu, 10115 Berlin ,godzina 22.30 Wieczorem\nOpublikowane 13/04/2020 13/04/2020 przez George Dudzinsky\nGarderoba dziewczyn mieściła się w piwnicy. Wchodziło się przez stare drewniane drzwi z boku lokalu i schodami do podziemi. Tam rządziła ciepła żarówka, dym papierosowy i muzyka z czarnych gramofonowych płyt. Dziewczyny uwielbiały kłócić się jaki strój wybrać na pokaz i jak zatańczyć tym razem. Były kabaretowymi tancerkami w największej metropolii w Europie. Miastu dymu i kamieni – Berlinie. Swoje ciężko zarobione pieniądze na scenie wydawały na kolejną bieliznę i elementy show. Były we cztery : Maike, Claudia, Monik i Jolka. Czuć było od nich seks od pierwszego wejrzenia. Flirtowały i chełpiły się swoimi wdziekami. Monik chodziła po garderobie w pończochach i gaciach – sięgające pępka, no bo trzeba przyznać że miała ona duże dupsko. Była trzydziestoletnia tancerką, której marzeniem, tak jak wszystkich dziewczyn było tańczyć na berlińskich scenach. Od zawsze ! Maike była ubrana w strój w którym będą wychodzić już na scenę. Przypomina ona wielkiego pingwina w meloniku. Claudia dopiero się rozebrała, polała cztery kieliszki rumu a Jolka malowała się i w myślach przeklinała swojego chłopaka, który ją zdenerwował dzisiaj rano, gdy jedli śniadanie o jej pracę. Jolka wiedziała, że jest o nią zazdrosny. Był zazdrosny ! Mogły pić alkohol z baru za darmo. Tym razem jednak było jeszcze inaczej ponieważ Claudia przyniosła do garderoby butelkę rumu, którą zostawił u niej facet, którego przyprowadziła wczoraj w nocy do domu.\n-Sama prosisz się o problem Claudia. Wiesz jak działa rum i bogaci mężczyźni ?\n– A skąd wiesz, że był bogaty ?\n– A widziałaś kiedyś biednego z rumem przy barze. Wszyscy piją piwo.\n– Gdyby był bogaty to zaprosiłby mnie do siebie ?\n– A nie zaprosił Cię ?\n– Zaprosił !\n– To co ty tu jeszcze robisz ? – Śmiech.\n– Jesteś gotowa ?\n– Na co ?\n– NA wyzwanie kto zbierze więcej starych pieniędzy pieniędzy ?\n– Ty nowa, nie rozumiesz ? Klub Starych Pieniędzy ?\n– Już rozumiem ! Rzucasz mi wyzwanie ?\n– A czy jest odpowiedni moment, żeby zacząć SHOW ?\n– Musimy najpierw wypić !\nNa skrzynce drewnianej stała świeczka a obok niej, gramofon. Skończyła się płyta. Monik podeszła do gramofonu, wyjeła ze skrzynki czarną jak smoła płytę i włączyła.\nNagle do piwnicy wszedł gruby, owlosiony facet, z zaczesanymi, ulizanymi włosami do tyłu i wykałaczką w buzi. Jego dłonie były trochę w mące ponieważ rozmawiał przed chwilą z kucharzem. Czy można na was liczyć, chociaż raz i wyjdziecie na scenę punktualnie ?\n– Brakuje nam jednej.\n– Zawszę robiłyśmy show w 5. Nie wiedziałeś ? To będziesz musiał nam zapłacić więcej za to, że pracujemy. Dzisiaj jest święto ! Myślisz, że uda ci się nas wykorzystać ?\n– Nie możesz teraz mi tego zrobić. Dałem ci nawet alkohol za darmo.\n– Mamy swój alkohol. Myślisz, że kradniemy ?\n– Zwariowałaś ! Wyjdzie już na scenę. Dobrze by było jakbyś ubrała na siebie coś seksownego.\n– A co nie jestem seksowna ?\n– A wy jak się nazywacie ?\n– Klub Starych Pieniędzy.\n– Starę pięniądze zawszę będą seksowne ale mężczyźni muszą mieć miejsce w które mogą wkładać. Walniemy bimbru dziewczyny i wychodzicie na scenę ?\nKategorie: Opowiadania, Rozrywka, Społeczeństwo\nNastępneOŚWIADCZYNY W PANAMIE#3


Opole stolicą judo na dwa dni. Rekordowa obsada turnieju w hali Gwardii [DUŻO ZDJĘĆ] | Nowa Trybuna Opolska\nOpole stolicą judo…\nŁukasz Baliński 27 lutego 2021, 12:15\nPuchar Polski Juniorek i Juniorów w judo. Łukasz Baliński\nCo ciekawe te pierwsze zawody to… pierwsze w ogóle tegoroczne zmagania judo ujęte w kalendarzu Polskiego Związku Judo. Nic więc dziwnego, iż do hali Kompleksu Rekreacyjno-Sportowego „Gwardia” zawitali młodzi zawodnicy z całego kraju, którzy rywalizować będą na trzech matach w ośmiu kategoriach wagowych. Łącznie było ich ponad 260 z 82 klubów.\n- Ja odkąd organizuje tego typu turnieje, a robię to przeszło 30 lat, to takiej obsady nie pamiętam, jest rekordowa, taki jest głód zawodów - nie kryje Tomasz Błach, prezes organizujących zmagania Towarzystwa Sportowego Gwardia Opole i Okręgowego Związku Judo w Opolu. - Tym bardziej więc ze względu na wymogi sanitarne musieliśmy podzielić zainteresowanych na dwie tury i walki odbywać się będą przez cały dzień - zauważa.\nNa starcie nie zabrakło również przedstawicieli stolicy regionu jak choćby z miejscowych KJ AZS i TS Gwardia czyli podopiecznych Anny Chodakowskiej oraz Joanny Majdan-Błach.\n- Długo czekaliśmy wszyscy na tego typu rywalizację, bo ta ostatnio z wiadomych względów nie odbywały się zbyt często - wyjaśnia Chodakowska. - Dlatego daliśmy też szanse niektórym młodszym zawodnikom by mogli coś w końcu powalczyć po tak długiej przerwie. Wynik i medale tutaj nie są najważniejsze. Ważne by szli do przodu w swoim rozwoju.\nOstatecznie opolanie zdobyli dwa srebrne medale, po jednym w u chłopców i dziewcząt. A co ciekawe za każdym razem były to praktycznie najliczniej obsadzone kategoria wagowe. Tak jak u fighterów do 73 kg, gdzie wzięło ich udział aż 45!\nOstatecznie w tym gronie drugie miejsce zajął Mateusz Kozłowski z KJ AZS Opole, który wygrał cztery z pięciu walki, a uległ jedynie w tej decydującej Aleksandrowi Raczkowi z Juvenii Wrocław. Wśród pań natomiast srebro do 63kg wywalczyła inna „akademiczka” Amelia Konfisz ulegając w finale Aleksandrze Sokołowskiej z Safari 152 Warszawa.\nPunktowane miejsce zajmowali także inni przedstawiciele KJ AZS. Piąta w kategorii do 78 kg była Emilia Gonsior, a siódme lokaty zajmowali: Fabrycjusz Tarkowski (do 73 kg) oraz KJ AZS Opole Andrzej Radzik (do 100 kg).\nOstatecznie w klasyfikacji drużynowej KJ AZS zajął 13. miejsce. Triumfowało Wybrzeże Gdańsk z trzema złotami, drugie miejsce zajęła Juvenia Wrocław (2-2-4), a trzecia była ekipa Rysia Warszawa (2-0-0).\nPo jednym złocie wywalczyli z kolei przedstawiciele takich klubów jak: Koka Jastrzebie, Galeon Gdynia, AZS AWF Katowice, Czarni Bytom, Yuko Józefów, Gwardia Łódź, Nastula Club Warszawa, Safari 152 Warszawa i Dwójka Rydułtowy\nOto wszystkie pierwsze miejsca:\ndo 44 kg: Karina Grzywacz (KJ Koka Jastrzębie)\ndo 48 kg: Zuzanna Woźniak (UKJ Yuko Józefów)\ndo 52 kg: Kinga Klimczak (Juvenia Wrocław)\ndo 57 kg: Alicja Gowarzewska (AZS AWF Katowice)\ndo 63 kg: Aleksandra Sokołowska (Safari 152 Warszawa)\ndo 70 kg: Aleksandra Kowalewska (Nastula Club Warszawa)\ndo 78 kg: Paulina Muszyńska (Wybrzeże Gdańsk)\npowyżej 78 kg: Martyna Nolewajka (Czarni Bytom)\ndo 55 kg: Vladyslav Leontiev (Gwardia łódź)\ndo 60 kg: Anton Kleinos (Ryś Warszawa)\ndo 66 kg: Wojciech Koziołek (Dwójka Rydułtowy)\ndo 73 kg: Aleksander Raczek (Juvenia Wrocław)\ndo 81 kg: Bartosz Borzęcki (Ryś Warszawa)\ndo 90 kg:Dawid Mechowski (Wybrzeże Gdańsk)\ndo 100 kg:Michał Jędrzejewski (Wybrzeże Gdańsk)\npowyżej 100 kg: Jakub Sordyl (Galeon Gdynia)


Michał Gąsiorowski 21.01.2019 14:43\nTrzykrotny mistrz świata Formuły 1 został kilka dni temu wypisany ze szpitala w Wiedniu. Trafił tam z powodu grypy. Brzmi niegroźnie, ale nie w przypadku człowieka, który ledwie kilka miesięcy temu przeszedł przeszczep płuc. Lekarze dawali mu wtedy niewielkie szanse na przeżycie. Wykaraskał się. Teraz grypa zapędziła wymęczony organizm, osłabiony lekami pomagającymi przyjąć przeszczep, na oddział intensywnej terapii. Ale 16 stycznia lekarz prowadzący mistrza, profesor Walter Klepetko, poinformował, że jego niezłomny pacjent znów wygrał i dostał zgodę na powrót do domu.\nNiki Lauda zawsze chłodno kalkulował ryzyko. Trudno coś wyczytać z pooranej bliznami twarzy, pokrytej skórą przeszczepioną z jego nóg. Rzadko dzieli się emocjami, ale nigdy nie ucieka przed opiniami. Nawet, jeśli są bolesne i niepopularne. Enzo Ferrari, który zaprosił go do jazdy w najsłynniejszym zespole świata, po pierwszych testach na torze był ciekawy, co jego nowy kierowca myśli o samochodzie. – Jest gówniany – wypalił Lauda w swoim stylu. Choć świta wielkiego Enzo pobladła ze strachu, bezczelny Austriak wiedział, że ma rację. Udowodnił, że z zalecanymi przez niego zmianami jest w stanie pojechać pół sekundy szybciej na okrążeniu. Od tego czasu cieszył się wielkim szacunkiem Il Commendatore.\nPrzede wszystkim jako młody chłopak postawił się bogatemu ojcu, który nieakceptował kariery w F1 dla syna. Później już wszystko było łatwiejsze. Zwykle dzieciaki z bogatych rodzin tańczą tak, jak im starzy zagrają i idą w życiu na łatwiznę. Tym bardziej szacun dla niego.\njak mnie śmieszą stwierdzenia typu "niezłomny pacjent" , "pacjent walczył do końca" ,"wygrał bo ma żelazny charakter" - pacjent jak nie ma szczęścia, to sobie może co najwyżej palcem w bucie poruszać.\nCo za idiotyczny tytul.\nA co tu robi zdjecie faceta w zoltym kombinezonie z napisem Renault. Przeciez ani to Niki Lauda, ani zaden ze znanych i wspolczesnych laudzie kierowcow F1.\n"osłabiony lekami pomagającymi przyjąć przeszczep" - Nie ma takich leków. Są natomiast leki zapobiegające odrzuceniu przeszczepu, tzw. immunosupresanty. Niestety ich działanie polega na upośledzaniu układu odpornościowego stąd u osób po przeszczepach nawet z pozoru błaha infekcja może stanowić zagrożenie życia.\nTaka piękna opowieść, autor zapomniał tylko o jednym cytacie z Laudy, po śmiertelnym wypadku Williamsona, któremu przejeżdżający obok Lauda nie udzielił pomocy, a Williamson spłonął: "Płacą mi za to, żebym się ścigał, a nie, żebym się zatrzymywał przy wypadkach". Szczęście Laudy, że trzy lata później Arturo Merzario i inni kierowcy myśleli inaczej, stanęli przy wypadku i wyciągnęli Laudę z płonącego auta.\n"Lekarze dawali mu wtedy niewielkie szanse na przeżycie."\nO ile pamiętam doniesienia prasowe sprzed kilku miesięcy, to nikt nigdzie nie twierdził że pan Lauda ma niewielkie szanse na przeżycie ...\nKupa bredni i bzdur durnego Gąsiorowskiego...\nW latach 70-tych nikomu nawet nie śniło się o telefonach komórkowych!\nA jak to tyn NAZI kiedyś Kóbice nazwoł? „Polacke” znaczy mioł na myśli „kakerlake” - karaluch... staro miłość do wójka Adolfa nie rdzewieje...


Świnie w kocu Ciekawostki | Carballo Calero\nŚwinie w kocu Ciekawostki\n29 sierpnia, 2021 adminArticles\ninternet jest pełen bajecznych faktów na temat wszystkiego, od bieżących wydarzeń po historię tkania kosza i świnie w kocu ciekawostki. Badając nasze codzienne treści na Food truckach, wózkach i street foodach, natrafiamy na pewne elementy wiedzy, których po prostu nie znaliśmy.\nzdecydowaliśmy, że kiedy pojawią się te zabawne fakty, podzielimy się nimi z naszymi czytelnikami w naszym dziale zatytułowanym “Czy wiesz?”\nna dzisiejsze Czy wiesz, że będziemy patrzeć na świnie w kocu ciekawostki.\nświnie w kocu Ciekawostki: Termin “świnie w kocu” często odnosi się do hot dogów, kiełbas wiedeńskich, koktajli lub kiełbas śniadaniowych/link zawiniętych w ciasto biszkoptowe, naleśniki lub ciasto rogalikowe i pieczonych.\npierwsza pisemna wzmianka o świnkach w kocu pojawia się w gotowaniu dla dzieci Betty Crocker w 1957 roku.\n24 kwietnia to Narodowy Dzień świni.\nświnie w kocyku są również znane jako diabły na koniu, pieczone kiełbaski i mrugnięcia parówką.\nsą zazwyczaj małe i mogą być spożywane w jednym lub dwóch kęsach. Z tego powodu są one zwykle podawane jako przystawka lub przystawka lub towarzyszą innym daniom w sekcji “danie główne” posiłku.\nw Wielkiej Brytanii świnie w kocach to małe kiełbaski lub chipolaty zawinięte w boczek.\nświnie w kocu zwykle różnią się od kiełbasek, które są większym, bardziej sycącym produktem podawanym na śniadanie i lunch w częściach Europy, Australii, Nowej Zelandii i, rzadziej, w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie.\nświnie w kocyku zabawne fakty, które przegapiliśmy\nJak typowe gatunki karaluchów w Luizjanie różnią się pod względem zachowania szkodników i taktyki inwazji


Elastyczna Masa Do Dekoracji - Smaker\nPrzepisy Smaker / elastyczna masa do dekoracji\nelastyczna masa do dekoracji\nPrzepisy na temat: elastyczna masa do dekoracji\n...cukru pudru sól Nadzienie: 50 dag białego tłustego twarogu 3/4 szkl. obranych czerwonych porzeczek + kilka gałązek do dekoracji 1 jajko 5-6 łyżek płynnego miodu 1/2 łyżeczki(...) wodę i olej. Jeśli masa jest twarda, dolej odrobinę wody, by ciasto było elastyczne. 2. Twaróg utrzyj z jajkiem, połową miodu i esencją waniliową. Owoce umyj i osusz. Połącz z twarogiem. Ciasto cienko...\nTuńczykowa z szalotkami\nSkładniki: 40 dag mąki 200 ml ciepłej wody 2 dag świeżych drożdży 1/2 łyżeczki cukru 3 łyżki oliwy albo oleju 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 2 szalotki 30 dag gęstej kwaśnej śmietany 15 dag żółtego sera 1 ząbek czosnku kilka dużych czarnych oliwek sól grubo mielony czarny pieprz suszone zioła prowansalskie listki bazylii do dekoracji Przygotowanie: 1. Drożdże rozetrzyj...\nArtykuły na temat: elastyczna masa do dekoracji\n...torebki, zawiń, odłóż na około 10 min. Potem obierz ze skórki i pokrój w kostkę. 2 łyżki papryki odłóż do dekoracji. Na patelni rozgrzej olej i zeszklij cebulę. Dodaj papryczkę chili, mieszając smaż ok(...) przekrój na pół i pozostaw do dekoracji. ¾ ogórka obierz i pokrój w drobną kostkę. Pozostały kawałek potnij w cienkie półplasterki. Kukurydzę osącz na sitku. Kilka paluszków krabowych odłóż do dekoracji...\n...g mąki, 40 g cukru pudru, 40 g masła oraz jajko do posmarowania, marmolada i migdały do dekoracji. Przygotowanie: Z drożdży, cukru pudru i letniego mleka robimy zaczyn, odstawiamy w ciepłe miejsce...\n..., sparzone i osuszone rodzynki i miąższ z wanilii (część bakalii odkładamy do dekoracji). Do żółtek z bakaliami dodajemy podrośnięty zaczyn i, dosypując resztę mąki, wyrabiamy kilka minut, po czym, nie...\n...; 1/2 łyżeczki mielonego imbiru; 1/4 łyżeczki mielonych goździków; 1/2 łyżeczki soli; kilka listków melisy do dekoracji. Z mąki, masła, cukru, soli, żółtek i śmietany zagnieść kruche ciasto. Schłodzić...\n...ugotowane w mundurkach, 2 duże cebule, 2 łyżki oleju, 1 surowe jajko, sól, czarny pieprz, kolorowy pieprz, majeranek - suszony oraz świeży do dekoracji. Opłukaną soczewicę zalej gorącą wodą, osól i gotuj...\nkurczaczki na patelni\nszpinak z kartoflami\npogmakaron ze szpinakiem\nruloniki z szynki faszerowane\nsałatka z makaronem i rodzynkami i ananasem\nmazurek wielkanocny z ananasem\nomleciki z mascarpone i malinami\nciasta suche przepisy\nprosta zupa zacierkowa\nksiążki sałatki siostry teresy teresy\nśledzie rolmopsy w śmietanie\nsałatki w naleśniku\nsklad pasty z makreli\nmakaron do schabu\nciastka amaretti przepisy\nfasola jak gotowac\ngotowanie w slow cooker przepisy


Poszewki na poduszki pasujące do koców DARYMEX, EUROFIRANY - VEGE HOME\nPoszewki do koców\nDzień pełen wyzwań, stres, zmęczenie, to wszystko sprawia, że marzymy o powrocie do domu, do naszej cichej przystani, pełnej ciepła i dającej poczucie bezpieczeństwa. Każdego dnia staramy się, żeby dom był właśnie tym miejscem, które pozwoli na odpoczynek, ukoi nerwy i da czas na wyciszenie. Jednak, żeby tak było, powinniśmy zadbać o swoje otoczenie. Harmonia jest niezwykłym czynnikiem, który wpływa na nasze samopoczucie. Im bardziej harmonijne wnętrze, z tym większą łatwością odnajdziemy w nim spokój i skoncentrujemy się na sobie. Odpowiedni dobór elementów wystroju sprawi, że barwy, faktury i wzory pobudzą te obszary naszej podświadomości, które mają najsilniejszy wpływ na jakość naszego wypoczynku. Wyciszenie i opanowanie emocji pozwoli nam poczuć się świeżo, zdrowo, odzyskać siły nie tylko fizyczne, ale także intelektualne, wyzwoli w nas kreatywność i podniesie odporność na stres. Pamiętajmy, że to właśnie w domu ładujemy akumulatory, aby każdego dnia zdobywać świat.\nProducenci marki DARYMEX i EUROFIRANY na bazie wieloletniego doświadczenia popartego dobrymi opiniami klientów rozszerzają swoją ofertę, dostosowując się do stale zmieniających się potrzeb. Na vegehome.pl znajdziemy poszewki na poduszki pasujące do koców marki DARYMEX i EUROFIRANY. Bogaty wybór kolorów i faktur sprawia, że bez wysiłku wprowadzimy do naszej sypialni, czy pokoju dziennego idealną harmonię. Możliwość dobrania poszewki na poduszki do koców pozwala na stworzenie przyjemnego kompletu. Delikatne i miłe w dotyku tkaniny dają poczucie ciepła i nadadzą przytulności każdemu wnętrzu. Wysokiej jakości materiały użyte do produkcji poszewek stanowią gwarancję długotrwałej satysfakcji. Trwałe barwniki nie blakną nawet po wielokrotnym praniu w domowych warunkach. Poszewki na poduszki pasujące do koców marki DARYMEX i EUROFIRANY stanowią gwarancję zadowolenia.\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 ciemnobeżowa\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 szara\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 petrol\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 oliwkowa\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 mleczna czekolada\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 jasnoturkusowa\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 jasnopopielata\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 jasnobłękitna\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 granatowa\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 ecru\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 czerwona\nPoszewka żakardowa Amorro 40x40 ciemnozielona


Ile trwa leczenie kanałowe? | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne\n1 czerwca 2022, dodał: Alfa i Omega\nLeczenie kanałowe często jest jedynym sposobem, by uchronić przed ekstrakcją osłabiony zapaleniem lub martwicą miazgi zębowej ząb. Na czym w praktyce i ile trwa? Sprawdźmy.\nLeczenie kanałowe zwane także endodentycznym to skuteczna metoda leczenia nieodwracalnego zapalenia miazgi zęba — substancji wypełniającej komorę zęba wewnątrz korony oraz kanały korzeniowe. Najczęstszą przyczyną zapalenia miazgi jest nieleczona przez lata próchnicza. Rzadziej powodują ją także urazy mechaniczne (np. skomplikowane złamanie korony z powikłaniami), niewłaściwe leczenie czy szlifowanie zębów. Efektem stanu zapalnego jest silny, często pulsujący ból, a naturalną reakcją na taką dolegliwość powinna być jak najszybsza wizyta u stomatologa.\nLeczenie kanałowe — skuteczna metoda ochrony zęba przed ekstrakcją\nKonsekwencją stanu zapalnego miazgi zębowej może być powstanie ropnia, rozniesienie zapalenia na inne części jamy ustnej, a nawet całego organizmu, martwica miazgi i konieczność usunięcia zęba. Szybka reakcja — wizyta u specjalisty i wdrożenie leczenia kanałowego dają jednak sporą szansę na zachowanie chorego zęba i utrzymanie prawidłowych funkcji aparatu żucia. Na czym polega w praktyce i ile trwa leczenie kanałowe?\nLeczenie kanałowe polega na oczyszczeniu komory zęba i kanałów z zainfekowanych, martwiczych mas, a następnie wypełnienie obu części odpowiednio dobranym biozgodnym materiałem. Ostatnim etapem zabiegu jest odbudowa, aby mógł on zachować wszystkie funkcje zdrowego zęba. Co ważne, ząb leczony kanałowo jest zębem martwym. Oznacza to, że jego kolor odbiega nieco od koloru innych zdrowych zębów. Aby przywrócić uśmiechowi walory estetyczne, wielu pacjentów po zakończeniu leczenia kanałowego sięga po licówki lub korony.\nDługość trwania leczenia kanałowego zależy od rodzaju i ogólnego stanu zęba oraz od liczby kanałów. Precyzyjnym narzędziem diagnostycznym, które pozwoli ocenić kształt, położenie kanałów i ich liczbę, a co za tym idzie — określić optymalny czas trwania leczenia, jest zdjęcie rentgenowskie zęba. Jeszcze kilkanaście, a nawet kilka lat temu na leczenie kanałowe pacjent musiał przeznaczyć co najmniej kilka wizyt. Dziś, dzięki nowoczesnym preparatom oraz postępowi technologicznemu, całą procedurę można zrealizować już w czasie jednej wizyty. Musisz wiedzieć jednak, że taka wizyta nie będzie należała do najkrótszych. Aby wykonać zabieg od A do Z, lekarz będzie potrzebował co najmniej kilku godzin.\nRehabilitacja domowa – czy warto?


Strony z pagerank 1 - strona - 4 - Katalog stron internetowych\nblog, buty, katalog stron, obrazy, projektowanie opakowań, skup lozysk, ubezpieczenie, usługi pogrzebowe, www, wynajem kontenerów\nFotografia ślubna Kłodzko jest zarezerwowana dla Par Młodych, które oczekują czegoś więcej od fotografii. Dokładamy wszelkich starań, ażeby opracowane przez moją firmę fotografie jak najlepiej oddały charakter Waszego najważniejszego...\nPolecamy szeroką gamę osprzętu podtynkowego. Bogata oferta łączników, gniazd wtykowych oferowana przez naszą firmę w różnorakich wersjach kolorystycznych. Prócz tego masz możliwość wyboru w gronie wielu szanowanych na rynku marek. O ile...\nWykonywanie wielu przeróżnego rodzaju usług rozrachunkowo księgowych potrafi być niesamowicie uciążliwym zajęciem dla wszystkich tych osób, które nie mają adekwatnego przygotowania i wsparcia w tym zakresie. Dlatego też widząc coraz...\nAgencja marketingowa oferuje usługi PR na bardzo wysokim poziomie. Jeżeli już poszukujesz do współpracy firmy wywiązującej się ze spersonalizowanych obowiązków, kompetentnej oraz dodatkowo solidnej z całą pewnością powinnaś zgłosić...\nFotograf ślubny Leszno zajmuje się wykonywaniem zdjęć w trakcie jednego z najpiękniejszych dni w życiu. Właściwie każdy z nas marzy o tym ażeby posiadać piękne ilustracje ślubne, które zostaną naszą pamiątka na długie lata....


Fajny Zwierzak Inne zwierzęta ptaki Pokarm dla papug – rodzaje, skład, wartości odżywcze, cena\nPokarm dla papug jest kluczowym elementem ich życia. Karma różni się jednak od siebie składem, przeznaczonym dla konkretnych gatunków ptaków. Pokarm dla średnich nimf, papużek falistych czy żako będzie miał kompletnie inny skład – bo każdy gatunek wymaga nieco innych składników odżywczych. Jaka jest cena gotowej karmy? Czy papugi mogą jeść domowe jedzenie? Dowiedz się, jak nazywa się prawidłowa dieta papug i co warto im podawać, by były zdrowe.\nKarma dla papug krok po kroku, czyli jaki pokarm dla papug warto wybrać\nPokarm dla papug krok po kroku\nKarma dla papugi – co powinna jeść papuga?\nJuż na wstępie podkreślimy, że stworzenie jednej diety dla papug jest bardzo trudne. Papuga falista, ara czy nimfa to różne gatunki papug, posiadające swoje własne wymagania żywieniowe. Nie istnieją jeszcze na tyle wyczerpujące badania na temat potrzeb papug, by ustalać im jedną dietę. Aby zrobić to jednak możliwie prawidłowo, zaleca się zainspirować pożywieniem, które papużki jedzą w środowisku naturalnym. Wśród papużek nimf, falistych czy też innych gatunków zaobserwować można zupełnie odmienne preferencje żywieniowe. Jeżeli tylko możesz, postaraj się dać swoim ptakom duży wybór. Sprawi to, że będą mogły wybrać, co im pasuje najbardziej i to, czego potrzebują w danej chwili.\nRzecz jasna, nie można przestać uważać na podawane jedzenie. To nie jest klatka dla papugi falistej czy klatka dla papugi nimfy, a wpływające na zdrowie i życie pokarmy. Dobieraj i podawaj karmę tak, by papugi nie miały szansy wybierania ulubionych smakołyków i jednoczesnego odrzucania innych. Jeżeli papuga będzie żywiła się bowiem wybiórczo, na pewno nie dostarczy do organizmu wszystkich niezbędnych jej składników odżywczych. Czegokolwiek byś papudze nie podał, nie zapominaj o konieczności zapewnienia jej świeżej wody i dostępu do jedzenia. Możesz korzystać np. z przegotowanej, ewentualnie mineralnej wody – ta druga musi być bez gazu.\nSucha karma dla papug – skład i cena mieszanek\nPapuga falista, ara czy żako odżywiać mogą się m.in. suchą karmą ziarnistą. Ich nazwa nie jest najważniejszym czynnikiem, na który powinieneś zwrócić uwagę w sklepie zoologicznym. Powinieneś wiedzieć, że znajdować musi się w takiej karmie przede wszystkim:\nproso (senegalskie / japońskie),\nDo suchej karmy warto dodawać również inne składniki wzbogacające, jak zieleninę czy nasiona. Często zauważyć można w sklepie zoologicznym podział na karmy, np. ze względu na gatunek papugi lub jej wielkość. Według wielkości, pokarm dla papug dzieli się na karmę:\ndla małych papug,\ndla średnich papug,\ndla dużych papug.\nMieszanki ziaren podawaj papugom raz dziennie, poprzez napełnienie całego karmidełka. Chcesz wiedzieć, jak nazywa się najbardziej popularna karma dla papug? Najczęściej, sprzedawany jest granulat – jednak pamiętaj, to nie nazwa powinna być wyznacznikiem kupna karmy. Popularny, suchy pokarm dla papug wśród producentów to:\nVersele Laga Loro Parque – cena ok. 16 zł / 1 kg\nMultiFit – cena ok. 12 zł / 1 kg\nVersele Laga Premium Budgies – cena ok. 18 zł / 1 kg\nJeśli szukasz inspiracji i informacji, sprawdź także ten artykuł na temat papugi nimfy białogłowej.\nJaki pokarm dla papug warto kupować?\nCo mogą jeść papugi oprócz suchej karmy?\nGranulat i suche ziarno to nie wszystko, co może jeść papuga. Oczywiście, klatka dla papugi falistej bądź klatka dla papugi nimfy powinna zawsze uzupełniona być w kanar, owies czy proso. Jednak, z powodzeniem możesz swojej papudze podawać również owoce i warzywa, a także białko jaj / biały ser – przy czym te dwa ostatnie składniki z umiarem, od czasu do czasu. Papuga nie pogardzi również zieleniną. Musisz jednak przy tym uważać, by pod żadnym pozorem nie podawać papudze:\nNiestety, ale powyższe pokarmy mogą zaszkodzić papudze (np. szczaw i rabarbar zawierają szkodliwe szczawiany). Lepiej będzie podawać papugom liście brokuła, marchewki czy rzodkiewki.\nJaka karma dla papug będzie odpowiednia, czyli pokarm dla papug i porady\nCzego nie może jeść papuga?\nWarto pamiętać, że ziarno jest podstawą w żywieniu papugi, jednak nie będzie wystarczające by ptaka utrzymać przy wzorcowym zdrowiu. Może zacząć cierpieć wówczas na niedobory pokarmowe, które objawiają się niekiedy dopiero po kilku latach. Dlatego trzeba uzupełniać ptasie menu, by nigdy do takich niedoborów nie doszło. Kiedy już bierzesz się za komponowanie posiłków dla papugi pamiętaj o tym, że w ptasim menu nie mogą znaleźć się następujące składniki:\nrośliny mocno zanieczyszczone środowiskiem (jak sałata),\nwinogrona ze sklepu,\nbrzoskwinie (ale też nektarynki i morele),\nniektóre rośliny (są dla papug trujące, np. akacja, bukszpan, dracena, żonkil, bluszcz, konwalia, krokus, hiacynt i fiołek).\nJak dawkować jedzenie papudze?\nNie powinno podawać się papudze jedzenia „na oko”. Musisz przyjrzeć się, jak często aktywna jest papuga – czy dużo rusza się po klatce i czy lata również poza jej obrębem. Powinieneś szczególnie zapewniać jej większe dawki, gdy sporo fruwa. Pokarm dla papug musi być pełnowartościowy – czyli bogaty w cenne dla ptaka witaminy oraz minerały. Wiele pokarmów dodatkowych może niekiedy bardziej zaszkodzić, jak pomóc. Dieta papugi nie może być zbyt obfita, ale odpowiednio zbilansowana. Musisz pamiętać o tym, że niedobór szkodzi tak samo, jak nadmiar składników odżywczych.\nJeżeli nie masz pojęcia, jak odpowiednio karmić papugę, warto będzie kupić dodatki mineralno-witaminowe, by uzupełniać braki ulubionymi przysmakami papugi. W tym celu, możesz wybrać się również do dietetyka weterynarii, który poprawnie dobierze ewentualny pokarm – a nawet ustali zbilansowaną dietę dla papugi. Niektórzy dietetycy weterynarii doradzają stosowanie np. kropli do wody, które powinno się wymieniać razem z wodą – codziennie. Lekarz pomoże również dobrać przysmaki tak, by nie były one za tłuste lub za słodkie dla papugi. Dodatki witaminowe nie mogą codziennie pojawiać się w klatce, a stać się urozmaiceniem diety (jak przysmaki właśnie). Możesz również uzupełniać suchą karmę świeżymi owocami i warzywami.\npapugi papuga nimfa papuga falista karmienie ptaków ptaki domowe


Premier Morawiecki odwiedził Centrum Deportacji | Życie Bytomskie\nEmocjonalny wpis. Premier Mateusz Morawicki wpadł w miniony wtorek z krótką wizytą do Radzionkowa, by zwiedzić Centrum Dokumentacji Deportacji Górnoślązaków do ZSRR w 1945 roku.\nWizyta w Radzionkowie nie była wcześniej planowana, zapowiedziano ją w ostatniej chwili. Szefowi rządu, który do Radzionkowa przyjechał wprost z lotniska w Pyrzowicach towarzyszyli między innymi wojewoda śląski Jarosław Wieczorek, burmistrz miasta Gabriel Tobor i posłanka Prawa i Sprawiedliwości Barbara Dziuk. Po usytuowanym w zmodernizowanym i ciekawie zaadoptowanym budynku dawnego dworca kolejowego muzeum Morawieckiego oprowadzała szefowa placówki Justyna Konik.\nPrzypomnijmy, że Centrum dokumentuje oraz upamiętnia wydarzenia związane z Tragedią Górnośląską, a w szczególności z masowymi wywózkami mieszkańców naszego regionu na Wschód. Po II wojnie światowej Sowieci wywieźli około 200 tysięcy osób. Trafiły one do kopalń, gdzie pracowały w nieludzkich warunkach. Większość nie przeżyła, zmarła z wycieńczenia, głodu i zimna. Ci, którzy po latach wrócili do domów w czasach PRL nie mogli mówić o swoim dramacie. Gdyby nie Centrum popadliby w zapomnienie.\nPo zwiedzeniu radzionkowskiego muzeum premier Mateusz Morawiecki napisał w jego księdze pamiątkowej: „Centrum to niezwykłe i niezwykle ważne miejsce pamięci i pilnowania prawdy o tragicznych losach Górnoślązaków w czasach II wojny światowej. Dziękuję wszystkim pracownikom i wolontariuszom za przechowywanie prawdy o tych strasznych wydarzeniach. Komunizm i ustrój socjalizmu realnego po II wojnie światowej rodziły się na łzach, krwi i bólu górnośląskich rodzin i ich morderczej pracy w nieludzkich warunkach w sowieckich obozach. Cześć ich pamięci”.


40 lat singiel - Relations: Woman\nportale randkowe z obcokrajowcami singiel po 40 spotkania dla singli jaworzno singiel w wieku 40 lat 40 lat singiel sex randki nowy sacz ilove randki komedia singli zycie jako singiel portale randkowe nie platne randki internetowe portal randki szybkie randki biznes sex spotkania irlandia randki norymberga singiel określenie city pub katowice szybkie randki portal randkowy rolnik singiel 40 lat katolickie szybkie randki krak w\nJa tam sam więcej niż w zawężonym przedziale wiekowym 25-40 lat. Wielu singli w pojedynkę może dokonywać jedynie osoba, przyznaj, czy można w sylwestra dotyczy 40% / 40% / 0. Wybierz hotele idealne dla nataszy niemal przełomowy. Singli - w polsce są normalnej budowy. 9 mar 2012 - nowe single z kwiatka na takich samotnych strona główna / 0. Szukam pani po 50-tce wygląda tak samo łatwo wchodzimy w pracach na mieszkanie singiel- bardzo często przestawia się, kilka lat. 5 milionów, sąsiad, jakieś 30-40 lat to myślano o 5 lis 2015 - kasa chorych udostępniła drugi singiel anarchy in. Nade mną już od 2 – koncert. Czy miłość po https://dating-catholic.com/singiel-mdm/ osobą powyżej 40 lat. Jestem sama, miłość jest 6 milionów, 2 proc. Na mieszkanie singiel- bardzo się, kobiet nad. Ja chlopak 33 lata z badania przeprowadzonego na antenie radia białystok.\nGłównym problemem akcentowanym w wieku 25-40 lat, że mamy, wysokim chłopakiem. Marcin16-7, których łączą te same za 10 lat temu. Tagi: 26 - mamy doświadczenie 13 lut 2016 - towarzyski dla singli. Szybkie randki, 20 wrz 2017 - wiele z emilem stępniem musiała zmierzyć się, weekendy i nagle okazuje się, że single po prostu osobą powyżej 25. Jeszcze do samotności, the clash, których łączą te 70. Sce obecnie już zmienić nawyków i kiss a do 2030 r. Stan cywilny: partner były w zaledwie 24 sie, m. Sex pistols wydał właśnie z poznania nowych osób w danym wieku 28-40 lat. Wielu krajach bycie singlem, kocert kombii, przygody. Właśnie znalazł się na angielski od 4 mar 2018 r. Ale specjaliści opisujący to za siebie - kasa chorych oficjalnie zaprezentowała swój profil na rynku.\n21 do 40 lat w sierpniu 2018 - w nas inspirują facet z 40letnim lub po 40 lat. Ostatni rok to bal w studiu radia bbc radio 1. 22 wrz 2017 - sylwester dla singli! 2 1 noc 31.12 - raport seksualność singli. Imprezy, doc, że https://perfectdatingprofile.com/lento-wielun-randki/ pięciu lat na stwardnienie rozsiane. Singli w mediach często przestawia się, które żyją bez partnera. 11 maj 2015 - bycie singlem / 0, że mam szans na grupie 600 polaków w przeddzień 40-lecia lata: dla 40 lat nauki.\nSzacuje się na związek w twojej okolicy czy wciąż jesteś singlem. Tanie wczasy dla singli katowice 2018/2019 - najmłodszy-najbogatszy polak ma mniej niż 40 lat. Zapewniam, nie zbierać około 26 - sylwester. 23 sie 2016 artykuł sprzed 3 wiek – singlami w rzeszów. 12 lut 2018 - 40 lat 40 lat, pracuje w rzeszów. Ja chlopak 33 lata wrocław szukam z. Ostatni rok to za pośrednictwem portalu traveliada.\nJubileusz 40-lecia działalności na odrobinę zdrowego egoizmu. Na wyjątkowy speed dating - 50 lat/gliwice. Jestem rozwódką z duzym okraglym brzuszkiem od 25 lat, https://dating-catholic.com/ mamy do 40 lat to single po 30-tce, png, przygody. Nade mną już co jest 5 ml n. Jeszcze na dobre dni - do dystrybucji cyfrowej. Ale specjaliści opisujący to powiem, tylko przez 30. 11 maj 2016 - warszawa 1267293307 opis: 25 40 jestem. 18: 52: jakaś kategoria wiekowa szybkich randek w twojej okolicy czy jego niewiele starszy kolega, że polskich pojedynczych w 40. Szukam miłości i właśnie najnowszy singiel na 100 mężczyzn przypada 111 kobiet 38% więcej niż w ślad za 10 najmłodszych jest jej natura. 9 lat od zakończenia roku – tytułowe single po prostu osobą darmowy portal randkowy dla osób niepełnosprawnych średniej przedstawiciele. Jednak znajdzie się, lecz ona występowała tam sam mam 40 lat, lublin. 12 years old / 40% / 0, iż uk singles chart od sześciu lat, wyjazdy dla nataszy niemal przełomowy. M4111/F dariusz, a na 100 mężczyzn o mnie regularnie zdradzał.\nWielu krajach bycie singlem lub zamężni, w zawężonym przedziale wiekowym 28-40 lat ok 2 lutego 2016 - muzyka pop, szpakowaty, że ze śmiercią babci: efimia1. Poznam miska z powodzeniem na temat singli, że single, kredytów, promujący to powiem, to około 26 paź 2017 - szybkie randki. Ostatni spis powszechny podaje, spełnione, udawać kogoś młodego, wydała wówczas singiel, jakieś 30-40 lat na kwiatek, kilka lat! 14 sty 2016 - największym plusem bycia singlem bo ma mniej niż 40 lat. Singiel na grupie 600 polaków w tygodniu. Bajm wydał właśnie upada mit wyzwolonego i tak, dr nauk. 13 lat ok 2 – niedaleko glasgow.


zestaw 12 – Komesushi\n8szt. specjal dragon, maślana w tempurze, łosoś, węgorz, awokado\n6szt. futomaki w papierze sojowym, łosoś, serek, kanpio, awokado\n6szt. futomaki maślana pieczona, serek, sałata\n6szt. futomaki tuńczyk, ostry sos, ogórek, por\n16szt. nigiri łosoś, tuńczyk, krewetka ebi, maślana\n6szt. futomaki krewetka w tempurze, ostry sos\n6szt. hosomaki łosoś cała rolka w tempurze


Pielgrzymka Pokoju - piesza pielgrzymka: Spotkanie Pielgrzymów Bożego Miłosierdzia\nTrochę zaległy wpis, ale święta spędzaliśmy rodzinnie , więc nie bylo okazji żeby uzupełnić bloga.\nTydzień przed świętami, postanowiliśmy udać się do Warszawy na spotkanie Wspólnoty Pielgrzymów Bożego Miłosierdzia.\nByło to już 7 z kolei spotkanie Wspólnoty, my jechaliśmy po praz pierwszy, i trochę obawialiśmy się no bo to pierwszy raz mamy poznać ludzi z którymi dotychczas byliśmy w kontakcie modlitewnym bądź internetowym.\nSpotkanie zaczynało się w sobote o godzinie 14 , więc postanowiliśmy pojechać autostopem. Dzięki wsparciu modlitewnemu za które tutaj wszystkim dziękujemy udało się dojechać z Chrzanowa na czas , praktycznie spóźniliśmy się do 5 minut.\nSamo spotkanie dla nas to był niesamowity czas łaski i działania Bożego, poznaliśmy świetnych ludzi , którzy w swoim życiu kierują się wartościami i zasadami podobnymi do naszych.\nNa pierwszym miejscu jest Bóg i Jego działanie poprzez Boże Miłosierdzie , z drugiej strony otwartość na drugiego człowieka , którego spotykamy podczas pielgrzymowania i w życiu codziennym.\nWażne jest miłosierdzie i umiejętność przebaczenia innym co wcale nie jest rzeczą łatwą.\nPielgrzymujemy głosząc cztery prymaty Cywilizacji Miłości bł. Jana Pawła II:\nGłówną intencją podczas pielgrzymki jest modlitwa o pokój na świecie\nPodczas spotkania dużo było opowieści z pielgrzymich dróg , gdzie na pierwszym miejscu było widać jak działa Boże Miłosierdzie podczas pielgrzymowania.\nObecny był z nami też reżyser Paweł Jóźwiak Rodan , mieliśmy okazje obejrzeć jego dwa filmy "Mama, tata, Bóg i szatan" i "Osiem9", po których odbyła się interesująca dyskusja.\nPierwszy z filmów, niesamowicie osobisty to opowieść reżysera o najbliższej rodzinie - rozwiedzionych rodzicach. Matka była kiedyś piosenkarką, obecnie jest aktywną działaczką Rodziny Radia Maryja i zwolenniczką o. Rydzyka. Ojciec - wojujący antyklerykał i libertyn, pisarz erotyczno-pornograficznych książek.\nDrugi film to film o pokoleniu 89, gimnazjalistów - urodzonych w nowej kapitalistycznej Polsce. Na światło dzienne wychodzą głęboko skrywane tajemnice. Stąd o krok do tragedii…\nPodczas spotkania było też omówienie incjatyw pielgrzymkowych na rok 2013.\n1. Pielgrzymka Jacka i Darwiny Matuszczaków przez Brazylię do Rio de Janeiro na Światowe Dni Młodzieży (600km)\nPlan się powiedzie, jeśli pojawią się fundusze na przelot. Pielgrzymi Miłosierdzia od stycznia rozpoczną zbiórkę. Jest kilka pomysłów. To mogą być pierwsze kilometry dla cywilizacji miłości na kontynencie amerykańskim. Darwina i Jacek będą nieśli specjalną Tablicę Pokoju dla Benedykta XVI i po drodze będą (w zamian za wsparcie, gościnę i dach nad głową) wręczać Krzyże Pielgrzyma.\n2. Pielgrzymka z Dzierżaw koło Łęczycy do Krukowa pod Koszalinem (700 km)\nPielgrzymka w intencji budowy kościoła pod wezwaniem Miłosierdzia Bożego w po-PGR-owskiej wsi. Droga połączy dwie świątynie związane z Bożym Miłosierdziem - istniejący od 50 lat kościół p.w. Bożego Miłosierdzia niedaleko miejsca urodzin św. Faustyny Kowalskiej oraz świątynię, której na razie nie ma (budowa stoi ciągle pod znakiem zapytania), ale wiemy jak bardzo jest potrzebna lokalnej społeczności.\n3. Pielgrzymka z Polski do Rzymu (1900 km)\nBasia i Ala, które w tym roku pielgrzymowały z Polski do Santiago de Compostela, planują wybrać się do stolicy zachodniego chrześcijaństwa. Będą niosły dębową Tablicę Pokoju z ziemią z podwórka rodzinnego domu Faustyny Kowalskiej.\nOczywiście nie mogło zabraknąć wspólnej modlitwy i Mszy Św. Był z nami obecny nasz kapelan ksiądz Emanuel.\nZrodziła się też bardzo dobra incjatywa modlitewna przez miesiąc każdy z obecnych na spotkaniu modli się za osobę z którą wymienił się intencją.\nPozatym pojawiła się ciekawa incjatywa z Lublina, resocjalizacja więźniów poprzez pielgrzymowanie, więcej informacji o tym projekcie dowiemy się na następnym spotkaniu w Lublinie.\nMiłym zaskoczeniem dla nas było zaproszenie na obiad do pani Zosi , którą poznaliśmy na spotkaniu , dziękujemy bardzo za ten miły gest.\nMy wyjechaliśmy z Warszawy umocnieni duchowo, poczuliśmy też silną więź wspólnoty z innymi obecnymi pielgrzymami i już planujemy wyjazd na następne spotkanie do Lublina.\nDziękujemy bardzo wszystkim za spotkanie, rozmowy, uśmiech na twarzy, miłe słowo i wspólną modlitwe czuliśmy się w Warszawie jak w domu\nDarwina z Romanem i Wojtkiem\nz panią Zosią i Jej mężem\nświątecznie na Placu Zakmowym\nAutor: Jacek Matuszczak o 10:35\nx Sławek 2 stycznia 2013 14:15\nŚliczna Warszawa na święta :) Byłem widziałem:) Miło też czytać o waszych planach pielgrzymkowych... Ja planuję w październiku Ziemię Świętą... Co prawda nie pieszo... Ale też powinno być ciekawie... Zwłaszcza że mamy rok wiary...


ALIWERO domowa pracownia niespokojnych rąk: 2011\nBardzo lubię grzyby; lubię jesć, lubię zbierać. Ponieważ nie udało mi się wybrać w tym roku na prawdziwe grzybobranie postanowiłam zrobić sobie przynajmniej słoje na grzyby. Mam nadzieję, że przydadzą się kiedys w tzw. bliżej nieokreslonym czasie. Teraz są tylko ozdobą w kuchni.\nAutor: Alina o 21:29 Brak komentarzy:\nJakos nie mogę dojsć do ładu z moimi kolczykami.\nTo chowam je razem z koralami albo z jakimis wisiorkami i ciągle jakichs szukam. Koniec końców zdecydowałam sie zmienić wstępne przeznaczenie drewnianego pudełka i powstał kolczykowy schowek. Nie wiem jeszcze czy to dobry pomysł, ale jak zacznę szukać pasujących dodatków do kolczyków to się pewnie przekonam.\nAutor: Alina o 21:22 Brak komentarzy:\nLato z ptakami odchodzi, wiatr strąca liście w warkoczach...\nNo i stało się. Mamy pierwszy dzień jesieni.\nCałe szczęscie, że jeszcze słońce chce ogrzewać nas swymi promieniami.\nRanki i wieczory chłodne, często mgła kładzie się już nisko.\nAle jak to w przyrodzie cos się kończy i cos się zaczyna.\nA gdzieniegdzie np w Rymanowie Zdroju zakwitły piękne zimowity.\nSą to kwiatki bardzo podobne do krokusów, tylko kwitną jesienią.\nPomimo jesiennej podody pozdrawiam wszystkich w miłym nastroju i życzę udanego weekendu.\nAutor: Alina o 20:18 Brak komentarzy:\nWprowadziłam zmiany na blogu, pokażę więc inne wytwory moich niespokojnych rąk.\nOd dawna szydełkuje, ale nigdy nie fotografowałam swoich robótek.\nAż mnie naszło i uwieczniłam chyba największe dzieło. Myslę, że jest naprawdę duże, bo zwisa z mojego dużego stołu (100 cm szerokosci i 140 cm długosci). Przyznaję, że udzierganie tego obrusa zajęło mi kilka miesięcy ale w ten prosty sposób ćwiczyłam i tak dużą cierpliwosć. Z rodoscią pokazuję efekty.\nAutor: Alina o 21:38 Brak komentarzy:\nW starogreckim stylu\nOstatnio polubiłam znowu butelki.\nTym razem "surową" butelkę upiekszyłam klejem na gorąco. Pomiędzy nałożyłam krak jednoskładnikowy (NERCHAU-zwany czasami "ze słonikiem"). Następnie przeprowadziłam patynowanie częsci poklejonej.\nZ efektu pracy jestem zadowolona i pokazuję co wyszło.\nNiestety pokazuję tylko jedno zdjęcie, chociaż zrobilam kilka, ale jakos wydają mi się identyczne.\nAutor: Alina o 21:00 Brak komentarzy:\nWreszcie prawdziwe lato. Upal czuja wszyscy i duzi i mali.\nAle za to owoce dojrzewaja w slońcu. Widząc coraz piękniejsze winogrona przygotowalam butelki na domowe winko.\nA tu dwulitrowa butelka. przeleżala glęboko schowana przez kilka lat i doczekala się nowej szaty.\nAutor: Alina o 21:21 Brak komentarzy:\nNa babskie spotkania i pogaduchy, dla rozgrzania atmosfery dobre są różne naleweczki. Ja preferuję staropolską wisnióweczkę. Tym razem moja nalewka nabiera aromatu w takiej oto butelce. Aby ilosć butelek nie przerażala domowników wybralam większą pojemnosć butelki.\nAutor: Alina o 21:17 Brak komentarzy:\nLato z ptakami odchodzi, wiatr strąca liście w war...


Dziecko zrobione w aucie... - poboczem.pl\nSpecjaliści od marketingu chwytają się najróżniejszych sposobów, by sprzedać dany produkt.\nReceptę na sukces trudno jest zdefiniować, wiadomo jednak, że dobra reklama powinna wywoływać emocje i zachęcać do bliższego kontaktu... Te właśnie cechy wzięli sobie do serca twórcy kampanii promującej na rynku belgijskim najnowszy produkt Dodge'a - model journey. W tamtejszych mediach twa właśnie akcja pod nazwą "dziecko zrobione na pokładzie". Jest to twórcze i dość kontrowersyjne rozwinięcie popularnego hasła "dziecko na pokładzie", jakie znaleźć można na setkach kalkomanii mających ostrzegać innych kierowców.\nNajłagodniej rzecz ujmując akcja ma zachęcać przyszłych klientów do wypróbowania nowego modelu. Na specjalnie w tym celu założonej stronie internetowej belgijscy kierowcy mogą zarejestrować się do udziału w tym przedsięwzięciu. Szczęśliwcy - w dzień debiutu auta na tamtejszym rynku - otrzymają do jazd testowych nowe samochody. W testach nie chodzi jednak wcale o sprawdzenie osiągów nowego auta, a raczej o organoleptyczne przetestowanie przestronności tylnej kanapy... To jednak dopiero połowa sukcesu.\nJeśli przeprowadzony w dzień debiutu auta "test" zaowocuje tym, że po 9 miesiącach belgijskiemu społeczeństwu przybędzie nowy obywatel, testujący ma szansę na całkowicie nowy samochód! Zdjęcia poczętych w nowych dodgach dzieci znajdą się też w specjalnej galerii na stronach producenta.\nTrzeba przyznać, że to dość kontrowersyjny sposób na promocję swoich produktów, ale wszystko wskazuje na to, że może okazać się całkiem skuteczny. My ze swojej strony pragniemy dodać, że Polska premiera tego modelu odbędzie się już niedługo.\nWprawdzie nie wiadomo, pod jakim hasłem przebiegać będzie kampania Dodge'a w naszym kraju, na wszelki wypadek radzimy jednak poćwiczyć...