Ćwiczenia w ciąży - jakie ćwiczenia w ciąży? | Dzień Dobry TVN | Dzień Dobry TVN\nFot. Eva-Katalin / Getty Images\nKobieta w ciąży może pozostać aktywna fizycznie niemalże do samego rozwiązania. Ćwiczenia nie tylko pozwalają zachować przyszłej mamie dobrą formę, ale są też świetnym przygotowaniem do porodu, który może okazać się dzięki nim łatwiejszy.\nZdrowo przebiegająca ciąża w żaden sposób nie wyłącza kobiet z ich dotychczasowego życia, nie ogranicza pasji i chęci realizowania się. Nie na darmo kobiety z uparciem powtarzają, że ciąża to nie choroba. Kobiety, które były aktywne fizycznie przed ciążą, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań medycznych, z wielkim zaangażowaniem nadal oddają się sportom przez cały okres ciąży. Ponadto dzięki regularnym ćwiczeniom ich ciało i skóra lepiej znoszą zmiany - wzrost wagi, zmiany hormonalne, rośnięcie brzucha. Wysportowane ciało jest zdecydowanie lepiej przygotowane na dziecko i znacznie szybciej poradzi sobie z powrotem do formy po porodzie.\nJakie sporty dla kobiet w ciąży?\nRegularne drobne ćwiczenia nie tylko wpływają na ogólną formę organizmu, stanowią też świetne przygotowanie do porodu. Wzmocnienie krocza i mięśni miednicy to argumenty zdecydowanie przemawiające za podjęciem niewielkiej aktywności. Wśród sportów mających pozytywny wpływ na ciało kobiety w ciąży, wyróżnia się: pływanie, fitness dla kobiet w ciąży, spacery, joga, gimnastyka i jazda na rowerze. Sporty te angażują ciało, ale, co istotne, nie obciążają go. Formują sylwetkę, poprawiają wydolność płuc, stabilizują kręgosłup, wzmacniają mięśnie, poprawiają odporność, relaksują, napinają skórę, zapobiegają wahaniom wagi i rozstępom.\nArgumenty przemawiające za podjęciem aktywności możemy podzielić na dwie grupy korzyści: fizyczne i psychiczne.\nKorzyści fizyczne to przede wszystkim poprawa wydolności organizmu i odporności. Regularne ćwiczenia nie tylko pomogą lepiej znieść przyszłej mamie okres ciąży, ale wzmocnią ją fizycznie i przygotują na czas, w którym maluch pojawi się na świecie. Uprawianie sportu dotlenienia organizm, przyspiesza krążenie krwi i pomaga w szybszym pozbyciu się toksyn z organizmu. Płytki i krótki oddech to zmora kobiet w ostatnim okresie ciąży, kiedy brzuch jest znacznych rozmiarów, a najmniejsze nawet czynności sprawiają trudność. Regularne ćwiczenia pozytywnie wpływają na płuca, zwiększają je, niwelując skłonność do zadyszki. Sport to też idealny lek na serce. Zmuszone do szybszej pracy i większego przepływu krwi, staje się mocniejsze i bardziej wydajne. Ponadto wzmacniają się mięśnie pleców, które przy ciąży odgrywają kluczową rolę. Aktywność fizyczna pomaga również przy uciążliwych opuchnięciach stóp i nóg.\nAktywność fizyczna odgrywa ogromną rolę w kondycji psychicznej. Pomaga w uwolnieniu napięcia nerwowego, wycisza i resetuje. Ponadto podnosi poziom kortyzolu odpowiedzialnego za produkcję hormonu szczęścia - endorfin. Spokój i kondycja psychiczna ciężarnej kobiety są bardzo istotne zarówno dla niej, jak i jej dziecka. Pierwsze 8. tygodni ciąży to czas najważniejszy w rozwoju płodu. Kobiety powinny więc dołożyć wszelkich starań, by przebiegał on maksymalnie spokojnie, a sport jest rozwiązaniem pozwalającym dać ujście negatywnym emocjom.\nZobacz film: Dlaczego warto być aktywną w ciąży? Źródło: Dzień Dobry TVN\nJakie ćwiczenia można uprawiać w ciąży?\nRodzaj wykonywanych aktywności w ciąży powinien być dobrany do kondycji i stanu zdrowia kobiety. Na pewno nie jest to czas na budowanie siły, mięśni i wytrzymałości. Chodzi o to, by w zdrowy sposób wprawić ciało w ruch. Pierwszy trymestr ciąży to najważniejszy czas dla rozwoju płodu, dlatego warto uprawiać sporty, które dotleniają organizm, ale nie będą zbytnio męczące. Warto wybrać wówczas sporty spokojne, niewymagające gwałtownych, ale płynnych ruchów, angażujących całe ciało. Idealnie sprawdzi się pływanie, które odciąża kręgosłup i stawy. Spokojna gimnastyka poprawi siłę mięśni. Drugi trymestr to z kolei czas przypływu sił witalnych. Kobieta czuje rozpierającą energię, dlatego chętnie jeździ rowerem, uprawnia fitness dla kobiet w ciąży. To również dobry moment, by sięgnąć po ćwiczenia mięśni Kegla, które są nieocenione przy ćwiczeniu macicy. Fantastycznie przygotują kobietę do porodu, a podczas samej akcji porodowej na pewno przełożą się na mniejsze odczucia bólowe. Trzeci trymestr natomiast jest trudny ze względu na rozmiar brzucha, który uniemożliwia wykonywanie większości ćwiczeń. Idealne w tym okresie będą ćwiczenia z dużą piłką, które zmacniają mięśnie kręgosłupa, odcinka piersiowego i mięśnie ud.\nPrzykłady ćwiczeń dla ciężarnych\n· Połóż się na plecach, zegnij nogi w kolanach. Weź w ręce dwukilogramowy hantelek i unoś go przed siebie, obiema rękoma. Przy każdym uniesieniu wypuszczając głośno powietrze.\n· Stań w rozkroku i spróbuj zrobić przysiad. Wbrew pozorom, to jedno z najbezpieczniejszych ćwiczeń w ciąży. Wzmacnia mięśnie ud i miednicy. Pamiętaj, by przysiadać na wyprostowanych plecach, a kolana w momencie zgięcia nie mogą wychodzić poza czubki palców.\n· Połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach i zacznij unosić (ruchem wypychającym) miednicę ku górze, tworząc mostek. Ćwiczenie wzmocni mięśnie ud i pleców.\nPrzeciwwskazania do uprawiania sportu w ciąży\nDrobna aktywność fizyczna nie wymaga idealnego zdrowia, wręcz odwrotnie, pomaga to zdrowie utrzymać. Istnieje jednak grupa ryzyka, która wyklucza jakąkolwiek aktywność fizyczną w okresie ciąży. Kobiety, u których stwierdzono niskie położenie łożyska, słabą macicę, regularne plamienia i krwawienie w ciąży, nie powinny w ogóle podejmować się aktywności, gdyż może to doprowadzić do poronienia. Ponadto wykluczenie bądź znaczne zminimalizowanie ruchu powinny również przestrzegać kobiety ze stwierdzoną cukrzycą, astmą, chorobami serca i mające problemy z krążeniem.\nĆwiczenia w ciąży – z pomocą przyszłej mamie\n4. miesiąc ciąży - jakie są objawy, kiedy zrobić USG?


Tym razem mała odmiana, czyli świąteczne ozdoby na czerwono. Wszedł mi pod rękę taki materiał no i szkoda by było go nie wykorzystać. Uszyłam więc taki oto but i do tego koszyczek. Tea-light stoi na jednej z podstaweczek, jakie wygrałam u Penini.\nMam nadzieję, że i taka wersja będzie się Wam podobać. Pozdrawiam Was serdecznie.\nnasze prace szycie święta\nEtykiety: nasze prace szycie święta\ngina 19 listopada 2010 18:00\npiękny ten materiał .... w tych kolorach święta lubię najbardziej :)\nEliza 19 listopada 2010 18:16\nz uśmiechem przez życie 19 listopada 2010 18:18\nbuciki wymiatają, są po prostu piękne!\nKleine-creative-Welt 19 listopada 2010 18:51\nso beautiful things -\nLicho_Nie_Spi 19 listopada 2010 19:11\nTeż bardzo ładne, choć mi bardziej ten biały kozaczek się podobał :D\nagnicy 19 listopada 2010 19:48\nZloto i czerwien- to bardzo swiatecznie!!!\nJagna 19 listopada 2010 20:01\nprawdziwe wspaniałości :)\nTomaszowa Chata 19 listopada 2010 20:16\nPiękne i pomysłowe dekoracje świąteczne. Aż chce się powiedzieć WOWwwww:)\nkajka 19 listopada 2010 21:00\nJa też chce tak umieć szyć!!!! Jakie to piękne, aż trudno uwierzyć, że tak sie da zrobić. Ty na pewno nic nie czarujesz, to takie zwyczajne szycie jest??? ;-)\nAniu myślałam, że nie może być już nic ładniejszego od piękna ale myliłam się jest "czerwony but" ... a po czerwonym bucie będzie angielski but ... a potem to będzie już tylko niebo... czyli niebotyczne piękne umilanki życia.\nmarzycielka 19 listopada 2010 22:13\nTe buty są rewelacyjne, ale koszyczkami jestem oczarowana :) Też chcę uszyć takie cudeńko!!! Super.\nkasica53 20 listopada 2010 00:12\nW Twoich rękach każdy materiał nabiera cudownych właściwości :)\nMaja71 20 listopada 2010 01:26\nWitaj,przepiękny zestaw! Oglądam te Twoje buty,wzdycham,potem "lecę" do Penelopy-oglądam Jej buty,wzdycham i...wracam do Ciebie powzdychac,a potem znowu do Penelopy:-)))) Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie,Maja\nPoranna 20 listopada 2010 10:26\ntamta wersja - bajkowa! ale ta jest prawdziwie świąteczna, śliczny materiał i wspaniałe odszycie :o)\nZula 20 listopada 2010 10:50\nFantastyczny bucik i koszyczek, tworzą cudny komplet :)\nniesława 20 listopada 2010 11:17\nsuper but! Musze sprobowac uszyc podobny Pozdrawiam\nElle 20 listopada 2010 13:10\nAle cudne to wszystko :)\nEL RINCON DE CHELO 20 listopada 2010 14:04\nTe quedó todo precioso y muy elegante, besos\nmontgomerry 21 listopada 2010 08:55\nOd razu czuje się zbliżające święta! Świetnie wszystko wyszło!\njolanta.m 21 listopada 2010 20:00\nPiękności same na Twoim blogu... podziwiam i podziwiam i zachwycona jestem bardzo:)\nCalypso 22 listopada 2010 11:57\nWspaniały bucik i koszyczek a materiał jest po prostu obłędny!!\nJolanna 22 listopada 2010 12:05\ntheyooka 22 listopada 2010 18:23\nFantastyczny bucik ! koszyczek także :)) pozdrawiam :)\nMarta 23 listopada 2010 13:58\nStrasznie mi się podoba ten komplecik - nawet nie potrafię wyrazić jak bardzo\nDuża Mała Mi 23 listopada 2010 21:12\nŚliczności, a ja się jeszcze nie wzięłam za świąteczne ozdoby (zgroza) But jest cudny, wielbię takie buty. Pozdrawiam!\nkajka 24 listopada 2010 13:10\nHej Apuni! Dostałam przed chwilą mój zamówiony u Ciebie but. Dziękuję Ci pięknie!\nDziewczyny, powiem Wam, że but wart swojej (uważam całkiem normalnej) ceny. Wykonanie – mucha nie siada! Rewelacja!\nPrzemyślane i zrobione z taka precyzją, taką elegancją, że nie da się tego opisać. Trzeba na własne oczy zobaczyć.\nJa but zamówiłam, bo chciałam podarować komuś, kto jest bardzo wyjątkowy. Jestem pewna, że zrobi wrażenie i na wszelki wypadek zabieram ze sobą maila do Apuni, bo czuje, że tam gdzie ten bucik trafy, będzie na niego więcej chętnych.\nApuni, jesteś artystką przez duże „A”. Podziwiam, podziwiam i podziwiać będę. Dziękuję!!!\nApuni 24 listopada 2010 14:01\nKajka - aż mnie zawstydziłaś. Nie jestem aż taka świetna, ale dzięki Ci bardzo za te słowa!!!!\nkajka 24 listopada 2010 14:20\nZa skromna jesteś Apuni. Ja Cię wcale nie chwale, tylko piszę jak jest. I specjalnie tak piszę, bo zdjęcia nie oddaja tego wszystkiego. A czasami człowiek patrzy i zastanawia się, czy brać, czy nie. A ja uznaje, że jak już kupiłam i widzę, że warto, warto, warto, to trzeba o tym napisać, aby ludzie wiedzieli i się nie zastanawiali dwa razy. Bo mało tego, że w sklepie nie znajdziesz i dlatego bardzo oryginalny prezent, to jeszcze takie staranne wykonanie, że dach zapiera.\nA Ty się nam tu nie wstydź, jeno głowa do góry i przytakiwać, bo prawdę tylko piszę. ;-)\nApuni 24 listopada 2010 14:24\nFiolQak 26 listopada 2010 12:24\nZachwycające!!!!!nawet nie wiesz jak bardzo mi się podoba- WSPANIAŁE\naskoz 27 listopada 2010 11:12\nTwoje buciki są jak z bajki;)\nKoszyczek tez,wszystko piękne;)\nbarbaratoja 27 listopada 2010 12:20\nCudny ten koszyk, jeszcze ładniejszy od jasnego;-)\nandziaczek 1 grudnia 2010 15:06\njak z bajki!!! cudowne:)\nMarzena 6 grudnia 2010 13:49


Gazeta Finansowa, Plusy i Minusy Tygodnia, zdrowie publiczne, Plus GF, konferencja, szczepienia, pneumokoki, HPV, rak szyjki macicy,\nZakończona kilka dni temu konferencja, to przełom. Doczekaliśmy się jasnych deklaracji i co ważne, poznaliśmy kierunki rozwoju polityki zapobiegania chorobom. Jednym z przykładów jest wprowadzenie szczepień przeciwko pneumokokom, co dowodzi że polski program szczepień zbliża się do poziomu krajów zachodnich.\nAle to dopiero początek zmian, bo wciąż jesteśmy narażeni na wiele infekcji, w tym np. na wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV), który jest główną przyczyną powstawania raka szyjki macicy. Obecnie szczepienia przeciwko temu zagrożeniu są prowadzone przez samorządy, inaczej niż w krajach rozwiniętych, gdzie podobne szczepienie jest standardem.\nPozostaje mieć nadzieje, że małymi krokami dorównamy jednak naszych zachodnim sąsiadom.\nWięcej w tej kategorii: « Plus GF dla Andrzeja Arendarskiego Najlepsi magistrzy wyróżnieni »


DobraMama.pl - Ile kosztuje Was czynsz/kredyt hipoteczny miesiecznie - Forum\nIle kosztuje Was czynsz/kredyt hipoteczny miesiecznie\n1650zł kredyt hipoteczny\nna czym polega kredyt hipoteczny? Ile trzeba zarabiać?\nboze wpisz i sprawdz jak nie wiesz\n[autor="gość"] [autor="gość"] 1650zł kredyt hipoteczny [/autor] na czym polega kredyt hipoteczny? Ile trzeba zarabiać? [/autor] boze wpisz i sprawdz jak nie wiesz\n1650zł kredyt hipoteczny 1650zł kredyt hipoteczny\ngość 05.12.17, 16:57 cytuj link zgłoś\n610 euro. 610 euro.\ngość 05.12.17, 17:00 cytuj link zgłoś\nJa nie mam ale mam znajomych w blokach. Są tacy co mają bezczynszowe mieszkania a są tacy co płacą 700 zł. Ja nie mam ale mam znajomych w blokach. Są tacy co mają bezczynszowe mieszkania a są tacy co płacą 700 zł.\ngość 05.12.17, 17:01 cytuj link zgłoś\nna czym polega kredyt hipoteczny? Ile trzeba zarabiać? [autor="gość"] 1650zł kredyt hipoteczny [/autor] na czym polega kredyt hipoteczny? Ile trzeba zarabiać?\ngość 05.12.17, 17:02 cytuj link zgłoś\nNiecałe 300 zł Niecałe 300 zł\ngość 05.12.17, 17:04 cytuj link zgłoś\n1700zl.wynajmu płace.najgorsze jest To,że nie mam zdolności kredytowej i muszę do końca życia wynajmować.mam już 30lat.zero spadku żadnej kasy po rodzinie jak mają oni nawet żadnej działki. 1700zl.wynajmu płace.najgorsze jest To,że nie mam zdolności kredytowej i muszę do końca życia wynajmować.mam już 30lat.zero spadku żadnej kasy po rodzinie jak mają oni nawet żadnej działki.\ngość 05.12.17, 17:07 cytuj link zgłoś\nboze wpisz i sprawdz jak nie wiesz [autor="gość"] [autor="gość"] 1650zł kredyt hipoteczny [/autor] na czym polega kredyt hipoteczny? Ile trzeba zarabiać? [/autor] boze wpisz i sprawdz jak nie wiesz\ngość 05.12.17, 17:09 cytuj link zgłoś\nMyślę czy by nie kupić działki pracowniczej i tam na stare lata mieszkać...no bo kredytu nie dostanę A na działkę 10tysi mam. Myślę czy by nie kupić działki pracowniczej i tam na stare lata mieszkać...no bo kredytu nie dostanę A na działkę 10tysi mam.\nMyślę czy by nie kupić działki pracowniczej i tam na stare lata mieszkać...no bo kredytu nie dostanę A na działkę 10tysi mam.\nW sumie duzo ludzi tak mieszka, niektorzy nawet calkiem ladne domki caloroczne pobudowali. Nie za duze, wielkosci sredniego mieszkania w bloku, ale pewnie sporo taniej. [autor="gość"] Myślę czy by nie kupić działki pracowniczej i tam na stare lata mieszkać...no bo kredytu nie dostanę A na działkę 10tysi mam. [/autor] W sumie duzo ludzi tak mieszka, niektorzy nawet calkiem ladne domki caloroczne pobudowali. Nie za duze, wielkosci sredniego mieszkania w bloku, ale pewnie sporo taniej.\ngość 05.12.17, 17:26 cytuj link zgłoś\nto jest przykład niedopchniecia i kredytów !!;!! Idealny przykład. A od kiedy to w google piszą o zarobkach. My mamy 8 tys i banki nam 4 odmówiły kredytu, dlatego pytam. W google nie ma napisane dlaczego [autor="gość"] [autor="gość"] [autor="gość"] 1650zł kredyt hipoteczny [/autor] na czym polega kredyt hipoteczny? Ile trzeba zarabiać? [/autor] boze wpisz i sprawdz jak nie wiesz [/autor] to jest przykład niedopchniecia i kredytów !!;!! Idealny przykład. A od kiedy to w google piszą o zarobkach. My mamy 8 tys i banki nam 4 odmówiły kredytu, dlatego pytam. W google nie ma napisane dlaczego\ngość 05.12.17, 17:31 cytuj link zgłoś\nto jest przykład niedopchniecia i kredytów !!;!! Idealny przykład. A od kiedy to w google piszą o zarobkach. My mamy 8 tys i banki nam 4 odmówiły kredytu, dlatego pytam. W google nie ma napisane dlaczego\nmam na myśli sfrustrowane, [autor="gość"] [autor="gość"] [autor="gość"] [autor="gość"] 1650zł kredyt hipoteczny [/autor] na czym polega kredyt hipoteczny? Ile trzeba zarabiać? [/autor] boze wpisz i sprawdz jak nie wiesz [/autor] to jest przykład niedopchniecia i kredytów !!;!! Idealny przykład. A od kiedy to w google piszą o zarobkach. My mamy 8 tys i banki nam 4 odmówiły kredytu, dlatego pytam. W google nie ma napisane dlaczego [/autor] mam na myśli sfrustrowane,\ngość 05.12.17, 17:32 cytuj link zgłoś\n840 zl kh 840 zl kh\ngość 05.12.17, 17:53 cytuj link zgłoś\ngość 05.12.17, 18:02 cytuj link zgłoś\nBez wzgledu na spełnione warunki innych osób banki mają swoje kryteria przyznawania kredytów, nie liczy się tylko pensja ale wiek kredytobiorcy, historia kredytowa oraz wartość inwestycji. To są bardzo indywidualne kryteria zależące od polityki danego banku. [autor="gość"] [autor="gość"] [autor="gość"] [autor="gość"] 1650zł kredyt hipoteczny [/autor] na czym polega kredyt hipoteczny? Ile trzeba zarabiać? [/autor] boze wpisz i sprawdz jak nie wiesz [/autor] to jest przykład niedopchniecia i kredytów !!;!! Idealny przykład. A od kiedy to w google piszą o zarobkach. My mamy 8 tys i banki nam 4 odmówiły kredytu, dlatego pytam. W google nie ma napisane dlaczego [/autor]\nBez wzgledu na spełnione warunki innych osób banki mają swoje kryteria przyznawania kredytów, nie liczy się tylko pensja ale wiek kredytobiorcy, historia kredytowa oraz wartość inwestycji. To są bardzo indywidualne kryteria zależące od polityki danego banku.\ngość 05.12.17, 18:17 cytuj link zgłoś\n907 zl 907 zl\ngość 05.12.17, 22:07 cytuj link zgłoś\n1200 zl. 1200 zl.\ngość 05.12.17, 23:18 cytuj link zgłoś\nnas na kredyt nie stać, ja mam umowę zlecenie, mąż za mało zarabia, ale ma umowę o pracę. Nie wiem czy się da w tym kraju dorobić nas na kredyt nie stać, ja mam umowę zlecenie, mąż za mało zarabia, ale ma umowę o pracę. Nie wiem czy się da w tym kraju dorobić\ngość 06.12.17, 21:37 cytuj link zgłoś\nkredyt 480 funtow miesiecznie czynsz 130 plus rachunek za prad jakies 50 miesiecznie nie wiecej no i ubezpieczenie chaty 30 Czyli nie wiecej jak 700 funtów miesiecznie za dom 3 sypialnie salon podworko itd. kredyt 480 funtow miesiecznie czynsz 130 plus rachunek za prad jakies 50 miesiecznie nie wiecej no i ubezpieczenie chaty 30 :D Czyli nie wiecej jak 700 funtów miesiecznie za dom 3 sypialnie salon podworko itd.\ngość 06.12.17, 23:52 cytuj link zgłoś\nkredyt 480 funtow miesiecznie czynsz 130 plus rachunek za prad jakies 50 miesiecznie nie wiecej no i ubezpieczenie chaty 30 Czyli nie wiecej jak 700 funtów miesiecznie za dom 3 sypialnie salon podworko itd.\ndolicz resztę rachunków, no chyba, ze nie korzystacie z gazu ani netu [autor="gość"] kredyt 480 funtow miesiecznie czynsz 130 plus rachunek za prad jakies 50 miesiecznie nie wiecej no i ubezpieczenie chaty 30 :D Czyli nie wiecej jak 700 funtów miesiecznie za dom 3 sypialnie salon podworko itd. [/autor] dolicz resztę rachunków, no chyba, ze nie korzystacie z gazu ani netu :D ;)\ngość 06.12.17, 23:56 cytuj link zgłoś\n7100zł rata kredytu (duża kwota dlatego, że tylko na 10 lat), do tego czynsz jakieś 600 zł. 7100zł rata kredytu (duża kwota dlatego, że tylko na 10 lat), do tego czynsz jakieś 600 zł.\ngość 07.12.17, 10:08 cytuj link zgłoś\nZadane przez gość w Dowolny temat [23 minuty temu] 21


204 posty(ów) • Strona 8 z 11 • 1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11\nprzez Wilkowaty » 05.02.2018, 15:21\nA Misza normalnie zadowolony, jak nie Ruski jakiś :)\nRejestracja: 27.09.2017, 15:44\nprzez henry » 08.02.2018, 13:45\n1 sierpnia 2017 Wtorek\nŚpimy długo, wstajemy póżno, bo jak wiemy, nie bardzo nam się spieszy, ale dzisiaj powód mamy inny, moje klocki będą o 14.00.\nPonieważ śniadanie mamy w cenie, idziemy na piękną, białą salę udekorowaną zgodnie z nazwą hotelu, zjeść nasz posiłek.\nWybór mamy naprawdę duży (prawie jak w Lipie) , a nie jakieś tam serdelki i kawałek serka.\nPo śniadanku, idziemy popatrzeć, jak wygląda typowe, radzieckie miasto. Nasz hotel zlokalizowany jest na wysokiej skarpie nad rzeką Wołga, ale nazwa ulicy pozytywnie raczej się nie kojarzy.\nMy tymczasem, idziemy sobie Zaułkiem Zmartwychwstania w kierunku dwóch cerkwi widocznych troszkę dalej za naszym hotelem. Ten pierwszy, biało niebieski, to klasztor żeński który okazał się być zamkniętym.\nDrugi z czerwonej cegły z kopułami, to cerkiew Chrystusa Zmartwychwstałego z XVII wieku.\nIdziemy dalej na miasto, ale nic ciekawego nie zwróciło naszej uwagi, poza starymi, drewnianymi budynkami mającymi zapewne sporo lat. Niektóre z nich, pomimo wieku, są w całkiem dobrym stanie i nadal są zamieszkałe.\nDoba hotelowa kończy nam się o 12.00, wracamy więc, pakujemy nasze osiołki i jedziemy do motosalonu „U Pawła”.\nDo 14.00 mamy trochę czasu, jest więc możliwość, żeby rozejrzeć się po salonie. Skutery śnieżne, kłady, trójkołowce typu Can-Am Spyder, do tego wszelkiego rodzaju wyposażenie i odzież, wszystko z górnej półki.\nKomplet przeciwdeszczowy – 25000 RUB, a to daje – 1480 PLN.\nGdzieś po godzinie przyjeżdża Iwan Sziszigin, syn właściciela który praktycznie zarządza salonem. Zaprasza nas na zaplecze gdzie mają warsztat, żebyśmy mogli rozebrać co trzeba i przygotować się na wymianę. Swoich narzędziówek nie musimy nawet otwierać, bo do dyspozycji dostajemy wszystkie niezbędne narzędzia, włącznie z rozpuszczalnikami, czyścikami i smarami. Kiedy przyjeżdżają klocki, pozostaje mi tylko zainstalować je w zaciskach, a zaciski zamontować na swoich miejscach. Pożyczony komplet, zakładam z powrotem w XL700 Dafika i w ten sposób, mamy sprzęty gotowe do jazdy.\nPo umyciu rąk, oglądamy to co stoi na zapleczu, a Dafik przymierza się do terenowego Can-Ama.\nPo robocie, Iwan zaprasza nas na kawę do biura szefa, gdzie na ścianie oglądamy portrety właścicieli, czyli rodziców Iwana, a na miejscu honorowym, czyli nad głową prezesa, portret Putina.\nNo cóż, czas jechać dalej. Żegnamy się z Iwanem, dziękujemy za pomoc, wspólna fotka przed salonem i jedziemy.\nŻeby wyjechać z Kostromy w kierunku Jarosławia, trzeba przejechać przez jedyny most na Wołdze. Nie dość, że jedyny, to jeszcze częściowo nieczynny, ponieważ połowa mostu, czyli dwa pasy są w remoncie. Ruch odbywa się po dwóch pasach, czyli po jednym w każdym kierunku. Na dojeżdzie do mostu ze dwa kilometry korka, ale dwa koła nie muszą stać, więc powoli przebijamy się do przodu.\nDalej to już tylko droga … droga …\nGdzieś w tej drodze, widząc bar zjeżdżamy na posiłek, ale nie ma w tym przecież nic nadzwyczajnego. Zamawiamy coś do jedzenia, a że mamy trochę czasu wolnego, idę skorzystać z toalety. Po chwili wracam jednak, poprosić również Dafika, ponieważ nadarza się wyjątkowa okazja, która może się nigdy nie powtórzyć, żeby skorzystać z niej razem. Dafik jednak, na razie nie ma takiej potrzeby, może po objedzie było by łatwiej ?\nLecimy dalej drogą M-8 w kierunku Moskwy.\nByło już ciemno, kiedy zjechaliśmy na drogę A-107 w kierunku Sofrino. Navi pokazuje, że najbliższy hotel mamy właśnie w Sofrino, więc jedziemy.\nRosja i generalnie wschód, to kierunek egzotyczny pod wieloma względami, właśnie dlatego jest to mój kierunek ulubiony, bo tam, zawsze czeka na ciebie jakaś przygoda, a kolejna przed nami.\nJedziemy pod hotel, Dafik zostaje ja idę załatwić formalności.\nMówię pani w recepcji, że potrzebuję jeden pokój dwuosobowy.\n- Pani prosi paszport.\n- Podaję swój.\n- Pani pyta, czy mam drugi paszport.\n- Jaki drugi paszport ?\n- Paszport rosyjski, albo któregoś z krajów WNP.\n- To chyba jakiś żart, nie mam.\n- To ona nie może dać nam pokoju.\n- Jak to, to jakaś niedorzeczność, nigdzie tak nie ma.\n- Tak, ale ona nie może dać nam pokoju.\nNo nie, różnych rzeczy można się było spodziewać, ale coś takiego rozwaliło mnie zupełnie, tym bardziej, że nigdy, nigdzie o czymś takim nie słyszałem. To przecież bez sensu jest, nie dadzą ci pokoju, bo nie masz ich paszportu ? Takie rzeczy tylko w ROSJI !!!\nNo ale … szukaliśmy przygód, a to chyba też jest coś w rodzaju przygody ??? Może gdybym nie był tak zmęczony, pewnie bym powalczył, np. rozłożył materac w recepcji i poczekał na milicję, albo postawił namiot w parku przed hotelem … a tak …\nSprawdzam w navi … następny nocleg za jakieś 20 km. jedziemy.\nNavi prowadzi dobrze, ale pod jakimś sklepem pytam dwóch chłopaków o hotel. Zaczynają tłumaczyć, ale po chwili mówią, żebyśmy jechali za nimi, zaprowadzą nas. Jest ciemno, póżna noc.\nPo kilku kilometrach wjeżdżamy na teren ośrodka wypoczynkowego „Sołoncowo” gdzie bierzemy domek kempingowy za 2400 RUB.\nJemy coś na szybko, do tego „Putinka” dla zdrowotności i koło północy idziemy spać.\nDystans 350 km. Temperatura 23 oC\nprzez henry » 09.02.2018, 17:21\n2 sierpnia 2017 Środa\nOśrodek „Sołoncowo” opuszczamy o 9.00.\nW planach na dzisiaj mamy tylko jazdę, więc generalnie będzie nudno. Jazda, tankowanie, jazda, jakiś posiłek itd.\nJedzie się ciężko, ruch na drodze A-107 duży, ciągle jakieś remonty, światła, korki. W pewnym momencie, czuję znużenie, oczy mi się zamykają, zaczynam przysypiać. Czas na przerwę, dlatego szukam jakiegoś zjazdu w las.\nJest dróżka w prawo, jedziemy. Kiedy w końcu się zatrzymujemy i już mamy zamiar rozłożyć się na trawie, Dafik zwraca uwagę, że w tylnym kole mam za mało powietrza. Rzeczywiście. Wyjmuję kompresor, pompuję, ale w kole powietrza nie przybywa. Obracam kołem i widzę dwie zerwane szprychy ... no to jest problem.\nŚciągam koło, wyjmuję zerwane szprychy, zakładam nową dętkę, pompuję … trzyma, jest ok, możemy jechać dalej.\nPomijając uszkodzone koło, na odpoczynek i tak nie było większych szans, a to ze względu na … oczywiście komary.\nPo trzech kilometrach, mamy po prawej duży kompleks: bary, motel, warsztat, szinomontaż, od razu zjeżdżamy naprawić dętkę. Okazało się, że mam w dętce dwie dziury, a operacja naprawy kosztowała 300 RUB.\nObiad jemy w przydrożnym barze.\nJedziemy i gdzieś w drodze dochodzimy samotnego motocyklistę. Okazuje się, że jest to Koreańczyk jadący do zachodniej europy .\nLecimy. Pogoda się psuje, a my zbliżamy się do Rżewa.\nNavi, prowadząc do hotelu, wyprowadza nas gdzieś w pola poza miastem. Wracamy, ale nawałnica nadciąga szybko i jesteśmy zmuszeni schronić się pod wiatą przystanku. Wiatr się wzmaga, zaczyna lać. Nagle, na przystanku zaczynają pojawiać się ludzie, raczej starsi. Okazuje się, że za przystankiem znajdują się ogródki działkowe i ludzie przyszli na przystanek, bo za chwile przyjedzie autobus.\nJest ich coraz więcej, robi się ciasno,my ustępujemy miejsca na ławeczce i stajemy pod ścianą, byle pod daszkiem. Zaczynają się standardowe pytania: wy skąd, dokąd jedziecie, po co, czy ktoś nam za to płaci, czy stać nas na to, czym się zajmujemy. Mówię, że jestem pensjaner, czyli emeryt. A ile mam emerytury, ale w dolarach. 550 $.\n- Patrz Wania, a my mamy 150 – 200 $ i to my wygraliśmy wojnę a teraz musimy na działce dorabiać.\nZ tym dorabianiem chodzi o to, że emeryci uprawiają ogródki i nadwyżki sprzedają, żeby dorobić do emerytur.\nW większych miastach, widzieliśmy obrazki, gdzie starci ludzie stoją z koszyczkami czy wózkami i sprzedają to co wyprodukują.\nW pewnym momencie, na przystanek wchodzi starszy pan, patrzy na nas zdziwiony.\n- Kto eto ? - Pyta.\n- Paliaki – odpowiada mu kolega.\nPan patrzy na nas dłuższą chwilę i w końcu mówi.\n- A my Hitlera ubili …\nWłaśnie podjechał autobus i emeryci odjeżdżają, a my zostajemy sami … to znaczy, a towarzystwie kota.\nDeszcz ciągle pada, więc ja czuwam a Dafik idzie spać. Ławka jest na tyle długa, że w ostateczności, będziemy spać na przystanku całą noc\nGdzieś po dwóch godzinach, deszcz przestaje padać, nie wiem jednak, na stałe, czy tylko na chwilę.\nNavi pokazuje pięć kilometrów do hotelu „Rżew” w centrum miasta przy ulicy Karola Marksa.\nBudzę Dafika i lecimy. Kiedy jesteśmy na moście na rzece Wołga, znowu zaczyna padać, a kiedy wjeżdżamy pod daszek pod hotelem, deszcz leje już na maksa.\nIdę do recepcji, mając w głowie lekki niepokój, bo przecież nie mam rosyjskiego paszportu, a deszcz leje okrutnie.\nNie muszę się jednak niczego obawiać, za 2000 RUB, pokój dostajemy bez problemu.\nDystans 260 km. Temperatura 27 oC.\nprzez herni74 » 09.02.2018, 17:58\nPamiętam że raz tez w Borisoglebsk był problem i nie dostaliśmy hotelu ze względu na to ze byliśmy obcokrajowcami! hehehe przystanki to były moje ulubione miejsca do spania i schronienia przed deszczem w Rosji.\nprzez henry » 09.02.2018, 20:45\nherni74 napisał(a): Pamiętam że raz tez w Borisoglebsk był problem i nie dostaliśmy hotelu ze względu na to ze byliśmy obcokrajowcami! hehehe przystanki to były moje ulubione miejsca do spania i schronienia przed deszczem w Rosji.\nZgadzam się z Tobą ... kiedy widzę przystanki, oczywiście zadaszone, wtedy czuje się bezpieczniej\nprzez JanuszCh. » 10.02.2018, 23:14\nTo pewno większość tak ma... Mnie przystanki też wielokrotnie ratowały i nie tylko....\nprzez henry » 11.02.2018, 08:23\n3 sierpnia 2017 Czwartek\nStartujemy o 7.30. Do granicy pozostało nam 400 km. więc powinniśmy dać radę, oczywiście, jeżeli nic się nie wydarzy.\nJedziemy … na drodze monotonia … jedyny moment godny uwagi to … kilka kilometrów za Rżewem, na przystanku, widzę Koreańczyka pakującego się do drogi … poza tym, nuuda.\nNa granicy rosyjskiej jesteśmy o 16.00, przed nami siedem samochodów, powinno być szybko, ale zjeżdżamy z niej o 17.30.\nTymczasem, łotewska stoi całkowicie … masakra, szkoda pisać.\nTo jakaś komedia chyba … Łotwa w ogóle jest w Unii ?\nŁotwa może i jest, ale granica łotewska jest w Uzbekistanie.\nZjeżdżamy o 20.00.\nNavi mówi, że najbliższy nocleg mamy za 18 km. Jedziemy.\nBaza „Meldri” w Nirza nad jeziorem Nirzas.\nJesteśmy w innym świecie. Trawa wykoszona, porządek, wszędzie czyściutko, na gnieżdzie cztery gandrasy.\nNasze osiołki dostają miejsca noclegowe w salonie, a my za 10 Euro od osoby, mamy do dyspozycji cały domek.\nKąpiel, kolacja, coś dla zdrowotności i udajemy się na zasłużony odpoczynek.\nDystans 430 km. Temperatura 25 oC\nprzez Pawel » 11.02.2018, 11:00\nWidzę, że nie tylko ja wpadłem na pomysł z blokadą koła w formie normalnej, pospolitej kłódki (zauważyłem, to już na jednym zdjęciu wcześniej, ale teraz jest pokazane czarno na białym). Rozwiązanie uniwersalne, proste, tanie i co najmniej równie skuteczne co "specjalna", dużo droższa blokada motocyklowa .\nprzez herni74 » 11.02.2018, 11:55\nJa tez sie zastanawiałem ,ze ta Łotwa jest w UE. Celnicy rosyjscy super ale te buce z Łotwy to dopiero sku.. łapówkarze! ale ja zgodnie ze swoją zasadą :nigdy nie daje w łapę jak nie muszę i nic za darmo!\nprzez Sylwek » 11.02.2018, 16:01\nPajęczyna przewodów u Koreańczyka jest czadowa .\nprzez henry » 12.02.2018, 08:42\nNa śniadanie mamy tylko herbatę, kilka ciastek kupionych jeszcze w Uchcie, które zawieruszyły się gdzieś w zakamarkach kufra i Dicoflor. Zbieramy się powolutku.\nWłaścicielem całego obiektu jest Łotysz, ale cały interes prowadzi pani z Ukrainy, której mąż pracuje w Polsce.\nLecimy, ale niezbyt szybko. Co kilka, kilkanaście kilometrów światła i wahadła, bo Łotysze na gwałt naprawiają swoje drogi.\nNa którymś z takich postojów, przebijamy się do przodu, a tam, samotny jeżdziec stoi. To Hoss … Niemiec … na GS1200 właśnie wraca z Magadanu. Drobiazg …\nLecimy. Pogoda piękna, temperatura idealna, jest super.\nW sklepiku kupuję śniadanie: jogurt, dwie słodkie bułeczki, dwa banany = 2.45 Euro.\nLitwa i czas na obiad. Widzę bar po prawej, zjeżdzamy. Pytam pana za barem czy mógłby polecić coś dobrego, oryginalnego.\nPan poleca „Cepeliny”. Ok, nie jadłem, spróbuję.\nBierzemy: barszcz, dwa cepeliny, kwas, chleb, wszystko x 2 = 17 Euro. No, powiem szczerze, głowy nie urywa.\nLecimy. Cała droga szybko, łatwo, sprawnie, poza wąskim gardłem jakim jest oczywiście Wilno.\nZ każdym kilometrem, krajobraz staje się coraz bardziej swojski.\nCmentarz katolicki kilkanaście kilometrów przed granicą. Skromny, ale czysty i zadbany.\nWRESZCIE W DOMU, WRESZCIE U SIEBIE, W NASZYM, POLSKIM RAJU.\nJakie to wspaniałe uczucie, kiedy po dłuższym wyjeżdzie przekraczam granice w tą stronę, kiedy czuję się bezpiecznie, kiedy mogę swobodnie odetchnąć, wyluzować.\nWRESZCIE W DOMU, WŚRÓD SWOICH.\nOsiem kilometrów od przejścia, jest fajny zajazd, „Morena” się nazywa. Jest już póżno, bo zbliża się dwudziesta, ale mamy nadzieję, że uda się jeszcze cokolwiek zjeść przed nocą.\nMiła dziewczyna za ladą mówi nam, że wprawdzie już zamykają, ale „podróżników głodnych nie wypuści” i coś tam dla nas jeszcze się znajdzie. Tym czymś, okazują się … „kartacze” .\nNo tak, na obiad jedliśmy to samo, wprawdzie pod inną nazwą, ale jednak i najlepsze nie były. Ryzykujemy ?\nDafik, czując jeszcze smak litewskich „cepelinów”, rezygnuje, a ja, nie chcąc iść spać głodnym, decyduję się na porcję, mając nadzieję, że nie będą gorsze od litewskich.\nGdzieś po piętnastu minutach, dostaję do stolika herbatkę i dwa potężne kartacze. Pierwsze, wzrokowe wrażenie jest pozytywne. Widać, że przyrządzone są na patelni i omaszczone tłuszczykiem ze skwarkami. Ale to co było dalej … miód w gębie po prostu.\nSmak ciasta z którego zrobiono kartacze, mięsne nadzienie wewnątrz i te skwareczki … boskie !!!\nDafik patrzy z boku i już widzę, że żałuje że nie zamówił.\nKartacze są tak duże, że ja nie jestem w stanie pochłonąć wszystkiego, dlatego pół jednego zostawiam.\nProponuję Dafikowi, ale on się wzbrania. Ok, ale spróbuj chociaż jaki mają smak. Spróbował i jeszcze bardziej żałował, że nie zamówił.\nLecimy jeszcze kawałek, zanim dobijemy do Gib. Tam, w jakiejś bocznej uliczce, wynajmujemy malutki pokoik za 100 zet.\nPotem zakupy w sklepie spożywczym, kąpiel, po kielichu i do łóżeczka.\nDystans 520 km. Temperatura 25 oC.\nprzez henry » 12.02.2018, 08:54\n5 sierpnia 2017 Sobota\nGiby – pomnik ofiar Obławy Augustowskiej w listopadzie 1945 r.\nU nas wszystko jest jednak inne. Inne to znaczy: lepsze, ładniejsze, piękniejsze, czyściejsze.\nOstatni etap, pozostaje nam tylko, wrócić do domu.\nTym razem, prowadzi Dafik. Lecimy w kierunku Białegostoku, Warszawy, Rawy Mazowieckiej i po chwili jesteśmy w domu,\nPomimo tego, że nie udało nam się osiągnąć celu na motocyklach, niczego nie żałuję, bo przeżyliśmy kawałek fajnej przygody.\nA Workuta ? Wszystko przed nami.\nDystans 460 km Temperatura 24 oC\nPrzejechane – 7300 km w 22 dni.\n1030 – paliwo płatne kartą\n265 – hotel płatny kartą\n270 – klocki płatne kartą\n300 – Dolary\n25 – Euro\n400 – PLN\n412 – wiza\n210 – ubezpieczenie\n200 – SPOT\nprzez wojtekk » 12.02.2018, 09:25\nprzez Ifko » 12.02.2018, 09:27\nDzięki Henry! Super się czytało:)\nRejestracja: 20.06.2015, 22:10\nprzez pete17 » 12.02.2018, 09:34\nI co??? To już koniec?? A zima trwa...i co będziem czytać??Jak żyć?...Jak zwykle super relacja z podsumowaniem. Dzięki!\nprzez kapsun » 12.02.2018, 11:21\nSuper relacja, co ja teraz będę czytać rano na klopie\nprzez tomekpe » 12.02.2018, 12:32\nZainspirował mnie ten Niemiec z Madaganu - samotnie, na takiej krowie, a jednak się da. Rozmawialiście coś więcej?\nprzez Radek » 12.02.2018, 13:33\nHenry bardzo dziękuję. Jechałem z Wami!\nprzez RyWin » 12.02.2018, 14:43\nRejestracja: 11.02.2015, 09:57\nprzez mapol » 12.02.2018, 16:41\nAle Heniu przyspieszyłeś !\nDzięki za relację. Jak zawsze


Kary dla firm pod lupą Rzecznika MŚP - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 10-12-2020, 15:59\nSankcje z ustawy o SENT są niewspółmierne do wagi przewinień przedsiębiorców. Ich rzecznik postuluje zmiany w przepisach.\nRzecznik Małych i Średnich Przedsiębiorców (MŚP) rozpoczyna publikowanie raportów o nakładaniu kar pieniężnych na przedsiębiorców przez organy administracji. Pierwszy, już gotowy, dotyczy Systemu Elektronicznego Nadzoru Transportu (SENT). Funkcjonuje on w Polsce ponad trzy lata i okazał się skuteczny w walce z wyłudzeniami podatkowymi w obrocie tzw. towarami wrażliwymi – jak zauważa Adam Abramowicz, pełniący funkcję Rzecznika MŚP.\n“Nie zamierzamy postulować bezkarności przedsiębiorców naruszających przepisy świadomie. Wnosimy o racjonalne kary i o odstępowanie od nich, gdy uchybienie było formalne lub jest wynikiem nieświadomości i nie prowadziło do uszczupleń budżetowych” – napisali autorzy raportu o ustawie o SENT, powstałego w Biurze Rzecznika MŚP, którego funkcję pełni Adam Abramowicz.\nZaznacza, że nie postuluje o wyłączenie firm spod odpowiedzialności za popełnione naruszenia. Chce natomiast rozpocząć ogólną dyskusję na temat takiego modelu stosowania kar pieniężnych przez organy administracji, który będzie uwzględniać słuszne interesy mikro oraz małych i średnich przedsiębiorców, a także pogłębi ich zaufanie do władzy publicznej. Zaczyna od przykładów mających swoje źródło w ustawie o systemie monitorowania drogowego i kolejowego przewozu towarów oraz obrotu paliwami opałowymi, na podstawie której działa SENT.\nKarani jak przestępcy\nRaport „System SENT. Problematyka nakładania kar pieniężnych na przedsiębiorców” został przygotowany przez Rzecznika MŚP przy współpracy działającego w jego biurze Zespołu ds. Transportu Rady Przedsiębiorców. Powodem powstania opracowania były sygnały o problemach związanych z sankcjami wynikającymi z ustawy i podejmowane w tych sprawach interwencje. W wyniku ich analizy autorzy raportu sformułowali rekomendacje koniecznych zmian prawa, gdyż obecne przepisy uderzają w uczciwych przedsiębiorców, którzy za drobne błędy formalne w zgłoszeniach towarowych SENT są karani tak surowo jak przestępcy, nieproporcjonalnie do uchybienia.\nNa liście rekomendowanych zmian znalazł się m.in. wniosek o wprowadzenie maksymalnego terminu na wszczęcie postępowania w przypadku stwierdzenia nieprawidłowości. Drugi z postulatów dotyczy urealnienia sankcji w stosunku do skali przewinienia. Podmioty podlegające ustawie o SENT są zagrożone np. karami w wysokości 46 proc. wartości brutto przewożonego towaru (ale nie mniej niż 20 tys. zł). Autorzy raportu postulują likwidację tego minimalnego progu albo jego zmniejszenie.\n“20 tys. zł kary jest częstokroć wielce niewspółmierne do popełnionych uchybień, a może doprowadzić do poważnego uszczerbku. Znaczna część firm z sektorów objętych systemem SENT to mikro bądź mali przedsiębiorcy o niewielkich dochodach” – czytamy w raporcie.\nPonadto specjaliści Biura Rzecznika MŚP proponują, aby rozszerzyć listę przypadków odstępowania od kar. Według ustawy nie są one nakładane, jeśli nieprawidłowości wykryto w trakcie postępowania podatkowego, kontroli podatkowej albo celno-skarbowej i nie doprowadziły one do uszczupleń w podatkach. Taką zasadę warto przyjąć przy kontrolach drogowych.\n“Cel pierwotny ustawy o SENT, jakim jest walka z szarą strefą w obrocie towarami wrażliwymi, nie zostałby zachwiany, a jego uczestnicy nie ponosiliby dodatkowej odpowiedzialności za nieistotne błędy formalne w treści zgłoszeń SENT. W przypadku nieuwzględnienia tego postulatu należałoby rozważyć alternatywne rozwiązania, np. możliwość aktualizacji przewozu dla wyeliminowania błędu” – piszą autorzy raportu.\nMożliwość aktualizowania zgłoszenia SENT przewiduje art. 8 ustawy. Jednak w tej sprawie orzecznictwo sądów administracyjnych nie jest jednolite. Dlatego autorzy raportu twierdzą, że należy zezwolić na swobodną aktualizację przewozu, nawet w trakcie kontroli. Karać należy bowiem tych – podkreślają – którzy unikają płacenia podatków, a nie tych, którzy popełnili jakiś drobny błąd przez przypadek.\nPrawo / Kary dla firm pod lupą Rzecznika MŚP


Ula i Jacek: 09.10.2010, 15:55\nMaryjo, prosimy Cię o łaskę poczęcia dziecka\nEmilia i Marcin: 04.10.2010, 09:02\nProsimy o cud narodzin naszego dziecka,proszę o dar macierzyństwa.W Tobie nasza nadzieja Najukochańsza Matko Boża.\nEwa: 28.09.2010, 22:34\nAnna: 27.08.2010, 14:12\nMatko Najukochańsza proszę o dar rodzicielstwa dla mnie i mojego ukochanego męża. To już 6 lat oczekiwania. Proszę również o potomistwo dla innych, którzy tak jak my pragną dziecka...\nAgnieszka i Jan: 15.08.2010, 09:28\nMatko Najukochańsza proszę cie z głębi serca o łaskę, spraw bysmy mogli wreszcie doczekac sie dzieciatka którego tak bardzo pragniemy, proszę cie niech twoja łaska nas otuli.\nEwa i Krzysztof: 25.07.2010, 23:48\nNiepokalana Mario Panienko, Matuchno nasza. Ulituj się nad swoimi dziećmi, wołającymi do Ciebie o pomoc. Pod Twoją obronę uciekamy się Maryjo, prosimy Cię z całego serca. Uproś u Boga Najwyższego upragnione potomstwo dla wszystkich starających się małażeństw, niech z wdzięcznością głoszą Chwałę Bożą.\nAnia i Rafał : 13.07.2010, 08:58\nMaryjo, nasza Najwspanialsza Mamusiu dziękujemy Ci za dzieciątko, które nosze pod swoim serduszkiem. Prosimy Cię o opiekę nad nim, o zdrowie dla maleństwa i dla mnie w czasie ciąży oraz szczęśliwe rozwiązanie. KOCHAMY CIE Z CAŁEGO SERCA!!!\nAga i Michał: 13.07.2010, 07:48\nMatko Boża błagamy Cię o dostąpienie łaski poczęcia naszego ukochanego, utęsknionego, wyczekiwanego i upragnionego maleństwa.\nOla i Adam: 09.07.2010, 22:23\nMaryjo prosimy o umożliwienie potomstwa ,ty Maryjo możesz wiele zdziałac,prosimy cię.\nIlona i Wojtek: 09.07.2010, 12:56\nPanno Najświętsza pomóż nam,tylko Ty to potrafisz i Tobie ufamy.Prosimy wstaw się za nami u Pana o łaskę rodzicielstwa oraz zdrowe dzieciątko, którego tak bardzo pragniemy.Amen\nSylwia i Remigiusz: 28.06.2010, 22:28\nUkochana Matko z Groty Mlecznej, błagamy Cię, abyś wstawiła się za Nami u Twego Syna, aby obdarzył Nas upragnionym potomstwem.Ty jesteś naszą ostatnią i jedyną nadzieją, jaka Nam pozostała.PROSIMY.\nWanda i Łukasz: 24.06.2010, 20:14\nStraciliśmy nadzieję, ale niedawno otrzymaliśmy proszek z groty mlecznej. Wiara powróciła. Prosimy Cię Matko Najświętsza o łaskę poczęcia dziecka, obdarz Nas łaską rodzicielstwa i zdrowym potomstwem. Miej nas w Swojej opiece...\niza: 24.05.2010, 14:32\nOlga i Marcin : 23.05.2010, 17:20\nMatenko prosimy Cie o dar macierzynstwa .Pozwol nam doczekac potomstwa .\nEwa i Krzysztof: 13.05.2010, 23:39\nNajukochańsza Mateńko, proszę wspieraj Nas w dalszych staraniach o Dzieciątko. Prosimy dodaj Nam sił i cierpliwości w tej trudnej walce. Nam i wszystkim innym starajacym się. Wiemy że Ty Panno Można wszystko możesz, wysłuchaj Naszych błagań i uproś dla Nas u Swego Syneczka CUD\nJoanna i Michał: 07.05.2010, 23:01\nProsimy o dar zdrowego potomstwa dla Nas.\nEdyta i Marcin: 06.05.2010, 18:16\nMaryjo, Najukochańsza Matko Boża i nasza Matko prosimy Cię wyproś nam u Jezusa łaskę rodzicielstwa. Wstawiaj się za nami i za wszystkimi którzy proszą o dziecko. Matko Najświętsza - módl się za nami.\nAiH: 05.05.2010, 13:21\nMaryjo Ty wiesz jak bardzo pragniemy począć nasze drugie dziecko.Prosimy Cię Najświętsza panienko pozwól nam obdarować rodzeństwem nasze pierwsze przewspaniałe dziecko.Prosimy Cie najmocniej na świecie o dar potomstwa dla nas.\nEwa i Krzysztof: 29.04.2010, 23:06\nNajukochańsza Matuchno z Groty Mlecznej, Ty wiesz co znaczy dar macierzyństwa, Ty wiesz że tak bardzo pragniemy powitać w Naszym małżeństwie ten największy dar, jakim jest Nowe Życie, w Tobie Nasza jedyna nadzieja. Uproś Nam u Swego Najukochańszego Syna, którego nosiłaś pod sercem, dzieciątko. Tak bardzo chciałabym Ci już za dwa tygodnie dziękować za pomoc.\nAnia i Rafał : 28.04.2010, 10:55\nMaryjo Nasza Ukochana Matko jeszcze 2 miesiące temu prosiliśmy Cię o łaskę macierzyństwa a już dziś jedziemy pierwszy raz do lekarza by potwierdzić ciąże. Błagamy Cię spraw aby wszystko było w porządku i czuwaj nad naszym maleństwem okryj go swym płaszczem miłości i doprowadź do szczęśliwego rozwiązania.KOCHAMY CIĘ!!!


Archiwalne: Sportowe leginsy ciążowe Oświęcim • OLX.pl\nOdzież ciążowa Oświęcim\nZobacz podobne ogłoszenia w kategorii Odzież ciążowa w Oświęcim.\nSportowe leginsy ciążowe\nOświęcim, oświęcimski, Małopolskie Dodane z telefonu o 08:46, 7 listopada 2018, ID ogłoszenia: 493071197\nNowe leginsy ciążowe rozmiar S firmy Crivit kupione w lidlu. Ubrane tylko raz, ponieważ okazały się za małe są do sprzedania. Ogólne mega wygodne, w ogóle nie uciskają brzuszka i są bardzo dopasowane nogawki do kostki. Na opakowanou rozmiar M, były pomylone w opakowaniu. Możliwa wysyłka koszt 10 zł.\nPolar trekkingowy CRIVIT\nOświęcim\tDodane z telefonu o\t08:46, 7 listopada 2018, ID ogłoszenia: 493071197


Kiedy przychód brutto uzyskany za granicą można pomniejszyć o diety i koszty uzyskania przychodu? > Rozliczenia roczne\neGospodarka.pl › Porady\t› Podatki\t› Rozliczenia roczne\t› Kiedy przychód brutto uzyskany za granicą można pomniejszyć o diety i koszty uzyskania przychodu?\n2018-02-21 17:08 autor: Anetaa1\nmąż przez pierwsze dwa tygodnie 2017 r. pracował w Polsce, zatrudniony przez polskiego pracodawcę na umowę o pracę. Od 16 stycznia do końca roku pracował w Niemczech u niemieckiego pracodawcy, również na umowę o pracę. Czy w takim przypadku (gdy nie był pracownikiem oddelegowanym do pracy za granicę, przez polskiego pracodawcę), podczas rozliczania się w Polsce za rok 2017 poprzez PIT-36 PIT/ZG może pomniejszyć swój niemiecki przychód o: wartość 30% diety za każdy dzień pozostawania w stosunku pracy za granicą oraz koszty uzyskania przychodu (w tym przypadku 1 668,72 zł)? Czy dotyczy to tylko pracowników delegowanych/ w podróży służbowej, bo znajduję sprzeczne informacje na ten temat?\nChciałabym wyjaśnić jeszcze jedną kwestię, a mianowicie: mąż w trakcie poprzedniego roku podatkowego zmienił klasę podatkową w Niemczech. Po tej zmianie razem z miesięcznym wynagrodzeniem na konto, przyszedł zwrot pobranego wcześniej podatku obowiązującego przy poprzedniej klasie podatkowej- tak to przynajmniej rozumiem.\nKwota zwrotu i wynagrodzenia nie zostały jednak rozdzielone, nie wiem więc czy cała kwota ma być traktowana podczas rozliczenia w wyżej wspomnianych PIT, jako miesięczny przychód, czy trzeba to jakoś rozdzielić czy też tej kwoty zwrotu w ogóle nie uzwględniać w polskim rozliczeniu za 2017 r.\nPytanie zaktualizowano 2018-02-22 15:35\nPonownie bardzo prosiłabym o pomoc, ponieważ znajduję sprzeczne informacje na ten temat.\nTematy: praca w Niemczech, Niemcy, praca za granicą, dochody z zagranicy, PIT-36, PIT/ZG, przychód, dieta, dieta zagraniczna, rozliczenia roczne, rozliczenia z urzędem skarbowym, koszty uzyskania przychodu, zmiana klasy podatkowej, zwrot podatku\nBrak otrzymanego PIT-u od pracodawcy\nPraca w Czechach 2017 a odliczenie ulgi na dzieci


Forum Rodziców Szkół Polskich żąda odwołania Ustawy o Oświacie - Kurier Wileński\nStrona główna W kraju Forum Rodziców Szkół Polskich żąda odwołania Ustawy o Oświacie\nPolacy stanowczo żądają odwołania Ustawy o Oświacie\nDo redakcji „Kuriera Wileńskiego” zostało nadesłane Oświadczenie Forum Rodziców Szkół Polskich na Litwie, którzy zwracają się z kategorycznym żądaniem odwołania Ustawy o Oświacie z dn. 17 marca 2011 roku z powodu niewywiązania się z obowiązku zapewnienia dzieciom z rodzin mniejszości narodowych odpowiednich możliwości nauki języka państwowego. Publikujemy je w całości poniżej:\nMinisterstwo Oświaty do dnia dzisiejszego (23 października — red.) nie udostępniło specjalnie opracowanych podręczników dla szkół mniejszości narodowych do nauki języka państwowego z uwzględnieniem nadrobienia różnic programowych. Stwierdza to fakt, że ustawa działa od dwóch lat, natomiast nawet dla klas początkowych brak podręcznika do nauki języka państwowego, z którego mogłyby korzystać dzieci nie znające języka litewskiego.\nObecne podręczniki, jak i program nauczania języka państwowego, nie są w żaden sposób przystosowane dla potrzeb dzieci. Brak programów nauczania zapewniających wyrównanie wiedzy z języka państwowego. Nauczyciele nie są odpowiednio przeszkoleni, w jaki sposób więc mają prowadzić zajęcia, aby uzupełnić różnice programowe. Ministerstwo nie udziela żadnego poradnictwa metodycznego i nie wspiera nauczycieli, którzy pragną rozwiązać zaistniały problem.\nObecne działania Ministerstwa Oświaty i Nauki RL są działaniami zaplanowanymi i dobrze skoordynowanymi, mającymi na celu spowodowanie jak najsłabszej znajomości języka państwowego dzieci pochodzących z rodzin mniejszości narodowych. Działania takie w połączeniu z zakazem używania języka mniejszości narodowych w życiu publicznym mają na celu zniszczenie mniejszości polskiej, która od wieków zamieszkuje tereny szeroko pojętej Wileńszczyzny. Działania te są działaniami skandalicznymi i bezprawnymi, a do podejmowania ich są zdolni tylko ludzie kompletnie pozbawieni honoru i człowieczeństwa. Głównym celem tych działań jest zlikwidowanie wszelkich mniejszości narodowych poprzez uniemożliwienie w przyszłości bezpłatnego wstępowania do szkół wyższych na Litwie, gdzie, jak wiadomo, bardzo ważną rolę spełnia perfekcyjna znajomość języka litewskiego.\nGdzie jest Komisarz Ochrony Praw Dziecka oraz Komisarz Równych Praw?\nGdzie jest Komisarz Ochrony Praw Dziecka oraz Komisarz Równych Praw? Widocznie dzieci pochodzące z rodzin mniejszości narodowych dla „szacownych” komisarzy nie są dziećmi. Człowiek, który uważa, że sprawiedliwym jest ocenianie na podstawie jednakowych kryteriów języka ojczystego i wyuczonego, niegodny jest stanowiska ministra oświaty.\nMy, rodzice dzieci, których prawa są notorycznie naruszane, pytamy: gdzie jest równość w programach nauczania? Skoro ma być sprawiedliwość, to niech pan Minister najpierw zrobi to, co do niego należy, czyli zadba o zlikwidowanie różnic w programach nauczania, a dopiero potem rozlicza z opanowania materiału nim objętego.\nGdzie jest UE? Czy mamy podjąć odpowiednie działania w ramach szczytu Partnerstwa Wschodniego, by udowodnić Europie, że partnerstwa i demokracji na Litwie nie ma, oraz, że są prowadzone eksperymenty na dzieciach. Czekamy na natychmiastową reakcję oraz deklaracje na piśmie od ministra Pavalkisa oraz premiera Butkevičiusa.\nInaczej pozostawicie nas bez wyjścia, zmusicie do drastycznych działań.\nPoprzedni artykułNa litewsko-ruskim froncie mlecznym chaos informacyjny\nNastępny artykułTańszy prąd pilnie poszukiwany


Rosja liczy na współpracę z nowym rządem Mołdawii - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nRosja liczy na współpracę z nowym rządem Mołdawii\n10 czerwca 2019, 14:03 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę\nRosja nastawiona jest na współpracę z nowym koalicyjnym rządem Mołdawii - powiedział w poniedziałek rzecznik Kremla Dmitrij Pieskow. Rosyjskie MSZ oświadczyło, że Moskwa liczy na normalizację sytuacji w Mołdawii w interesie jej obywateli.\nKomentując sytuację w Mołdawii, jednym z państw poradzieckich, Pieskow zaznaczył, że rosyjski resort dyplomacji wyraził już stanowisko, zgodnie z którym Moskwa nastawiona jest "na współpracę z nowym rządem". Przedstawiciel Kremla wspomniał także o "znaczeniu, jakie Rosja nadaje rozwojowi relacji z Mołdawią".\nWcześniej w poniedziałek MSZ w Moskwie ogłosiło w komunikacie, że Rosja liczy "na jak najszybsze unormowanie sytuacji w Kiszyniowie w interesie wszystkich obywateli Mołdawii". Oceniło, że "jedynym możliwym sposobem rozwiązania" kryzysu politycznego w Mołdawii jest "dialog wszystkich odpowiedzialnych sił politycznych, zgodnie z ogólnie uznanymi standardami demokratycznymi".\nDzień później Trybunał Konstytucyjny Mołdawii zwolnił prezydenta Igora Dodona z pełnionych obowiązków i mianował Filipa tymczasowym szefem państwa. Następnie Filip podpisał dekrety o rozwiązaniu parlamentu i rozpisaniu przedterminowych wyborów parlamentarnych, które mają się odbyć 6 września.\nupadek ue---to czerwiec 2019 rok!!!!!!!!pewne to ==konieczne to!!!!!!!!!! ostatni termin!!!!!!!!!!!!!!!!


Zawieszka Tiny Smarts - dzwoneczek Motylek Betty Centrum Dziecięce Bambi\n» Zawieszka Tiny Smarts - dzwoneczek Motylek Betty\nZawieszka Tiny Smarts - dzwoneczek Motylek Betty\nKod produktu: 09ED-81809\nMotylek Betty jest częścią specjalnej, różowej kolekcji "Mała Księżniczka", stworzonej z myślą o dziewczynkach.\nróżna struktura materiału\nDziecko będzie cieszyć się delikatnym i miłym dźwiękiem wydawanym przez zawieszkę, stymulując tym samym zmysł wzroku i słuchu dziecka.\nDziecko spędza dużo czasu oglądając zabawkę zwisającą nad nim, wyciągając ku niej ręce i próbując dotknąć. Dziecko, wprawiając zawieszkę w ruch, słyszy miłe dźwięki wydawane przez zabawkę, które zachęcają go do dalszej zabawy.\nTekstury i kontrastujące kolory Motylka Betty oraz duży, uśmiechnięty wyraz twarzy, zapewniają bogatą stymulację sensoryczną, która rozwija zmysł wzroku dziecka. Wystarczająco mała, aby zabrać ją ze sobą wszędzie, pobudza dziecko do korzystania z paluszków i dłoni w różny sposób, pomagając tym samym rozwijać umiejętności motoryczne.


Znajdź pokrowiec na swój snowboard! - stumilowy las\nZnajdź pokrowiec na swój snowboard!\nStart » E-Działalność » Sport » Znajdź pokrowiec na swój snowboard!\nDodane: 2017-08-07 Kategoria: E-Działalność / Sport\nSporty zimowe wymagają niezwykłego zaangażowania. Należy zadbać nie tylko o swoje ciało, ale także sprzęt, którego się używa. W naszym wyjątkowym sklepie internetowym możesz znaleźć takie rewelacyjne produkty jak pokrowiec na snowboard. Dzięki takiemu prostemu rozwiązaniu uchronisz swoją deskę przed niepotrzebnymi uszkodzeniami. Dodatkowo pokrowiec na snowboard, który oferujemy, posiada specjalny uchwyt, dzięki któremu transportowanie go będzie niezwykle proste. Pokrowiec został wykonany z materiału, który jest odporny na wszelkie warunki pogodowe. Dlatego żadne bodźce zewnętrzne nie są w stanie mu zagrozić. Zwróć uwagę na to, że w raz kupując taką rzecz, robisz inwestycję na bardzo długie lata. W naszym katalogu znajdziesz zarówno różne marki tego produktu, jak i kolory, wzory, wielkości. Jesteśmy przekonani, że na pewno znajdziesz coś, co będzie ci odpowiadało w stu procentach. Sprawdź to sam.\nSzukasz wysokiej jakości zastawy, która będzie idealnie pasować do wystroju Twojej kuchni, salonu, bądź jadalni? Posiadamy w swojej ofercie przepiękną zastawę LUBIANA AFRODYTA, która przypadnie do gustu każdej, nawet najbardziej wybrednej osobie. Wyróżnia się ona ni...\nGrafika na szkle i płótnie\nNasza firma zajmuje się drukowaniem materiałów wizualnych na różnych materiałach, które następnie można wykorzystać do aranżacji pomieszczeń. Drukujemy zdjęcia, pejzaże i portrety na płótnach, interesuje nas również grafika na szkle. Zaletą tego typu rozwiąza�...\nFotele z masażem - funkcjonalne rozwiązanie wysokiej jakości!\nJeżeli szukają Państwo urządzeń masujących warto zapoznać się z firmą Casada. Zdobyte przez nas duże doświadczenie pozwoliło nam stworzenie unikalnego asortymentu. Dostępne artykuły zostały dopracowane w każdym najmniejszym szczególe. Będą perfekcyjnie spełnia...\nPoprawimy swoją pamięc\nPodkładka na biurko doskonała do pracy biurowej\nTurniejowe piłeczki pingpongowe Hanno\nVerschiedene Arten von IT-Kompetenzen


Avenida Pedro Mas Y Reus 23, Port de Alcudia (Mallorca), Hiszpania\nDysponujący kortem tenisowym i polem golfowym, 2-gwiazdkowy Apartamentos Siesta I oferuje 166 pokoje dla niepalących. Ten budżetowy hotel istnieje od roku 1974 i został wyremontowany w roku 2004.\nOd obiektu do centrum Port de Alcudia (Mallorca) idzie się nie więcej niż 30 minut. W okolicy są bary i restauracje.\nHotel szczyci się znakomitą lokalizacją w pobliżu parków i jezior.\nPodczas pobytu w Apartamentos Siesta I goście mają dostęp do telewizji kablowej z dostępem do filmów, płatnej dodatkowo telewizji, prywatnego balkonu, kuchenki mikrofalowej i miejsca do siedzenia. Udogodnienia pokojowe włączają zmywarkę, lodówkę i toster, a także materac typu pillow-top i piankowe poduszki.\nW restauracji goście mogą zjeść śniadanie. Do dyspozycji gości niewielka restauracja serwująca pyszne dania. Pracownicy hotelu zapraszają do baru kawiarni na kieliszek dobrego alkoholu. Międzynarodowa specjały serwuje 40B, zaledwie 100 metrów od obiektu.\nApartamentos Siesta I oddalony od portu lotniczego Palma de Mallorca o 50 minut jazdy.\nPark Narodowy S'Albufera Majorka 3.3 km\nApartamentos Siesta I, Hiszpania\nQueen Valery Hotel 3-gwiazdkowe, Odessa\nColumb Hotel , Charków\nMarat Park Hotel 4-gwiazdkowe, Gaspra\nAparts Near Sea Chernomorsk Apartament , Chernomorsk\nGran La Perla Hotel 3-gwiazdkowe, Mar del Plata\nAshwood Manor Motor Motel 4-gwiazdkowe, Hamilton\nFox Alpine Retreat Hotel 3-gwiazdkowe, Fox Glacier\nTsilivi Admiral Hotel 3-gwiazdkowe, Tsilivi (Zakynthos)\nAlexander House Hotel 4-gwiazdkowe, Heraklion\nSolimar Ruby Hotel 4-gwiazdkowe, Mália\nLikeahotel - Le Mcgill Hotel 4-gwiazdkowe, Montreal\nBuenos Ayres Home Central Apartament , Buenos Aires\nCasa Mar Y Sol Hotel 3-gwiazdkowe, Riviera Maya\nEverest Boutique Hotel 3-gwiazdkowe, Bangkok\nHilton Hotel 5-gwiazdkowe, Rotterdam\nDomumetro Na Konkovo Apartament , Moskwa\nThe Sakala Bali Ośrodek wypoczynkowy 5-gwiazdkowe, Nusa Dua (Bali)\nMother Russia Hotel 3-gwiazdkowe, Moskwa


Kate Zacharzewska (@Katezach) — 203 answers, 704 likes | ASKfm\nyoutube: kate zach\nJak humorek? Miłego wieczorku ;)\nDobrze , dziękuje !\nZalosne jest to jak na kazdym kroku podkreslasz i sie chwalisz (?!) ze masz niedowage,jestes wychudzona i wygladasz znow jak szkielet i chudniesz. Karmisz tym chorobe do ktorej znowu wrocilas. Nie widzisz tego?...\nKate co chcesz robic po studiach ? (Chodzi mi o zawod) ❤\nwill see <3\nCzy gdybyś miała do wyboru jakiegoś canona (lustrzankę) a IPhona 6s plus, to co byś wybrała? ❣\nSama je popełniam bo mam ustawiony słownik angielski , ale nie jakies straszne błędy orto. Auc to boli\nPropsuję, dla mnie to zbyt wymagające\nTwoi rodzice twierdza ze jestes ładna ?\nTwierdzą ze tak ;)\nwiesz może czemu przesyłka z Kiko jest taka droga? :(\nnie mam pojęcia, ale w Zlotych Tarasach jest , więc jakbedziesz w Waw to mżesz kupić stacjonarnie :)\nKate pomoz!! Ty tez mialas przy anemii bole glowy,zawroty glowy,kolatanie serca,ogolne zmeczenie,i to ogolne zmeczenie nawet po odpoczynku i czy tez tak szybko lapalas zadyszke,np.jak weszlas po schodach?help me\ndokładnie tak ... ale to objawy też anoreksji były\nznalezć sobie jakieś ciekawe zajęcie :)\nno ale masz anoreksje...więc dlatego pytanie o miesiączke...\nnie mam anoreksji , dlatego mam miesiączkę . co Prawda nie miałam 2 lata , ale potem poszłam do ginekologa i udało się ją przywrócić przy pomocy leków\nmasz już okres-miesiączke? Pytam ponieważ uważam że w XXI w nie jest to raczej temat TABU\nhmm , mam prawie 23 lata to chyba logiczne, że mam ... ;)\nzaspiewaj jakas piosenke\nJa sie ucze hiszpańskiego jak na razie z fiszek i tez nie za bardzo wiem jakie repetytorium kupic bo są różne opinie sama pewnie wiesz 😬\nja najbardziej lubię z tej serii, fiszki są okej,ale bardzo męczące ...\nhahaha , nieee tylko 1 :D:D jutro lecę na zakupy :(\nMiałaś tak ze nie miałaś tak jakby swojego stylu? Nie wiedziałaś kompletnie co ci się podoba a jak już to jakie mega zwykle rzeczy i często wyglądałaś tak samo?\nraczej nie :) zawsze wiedziałam co mi si podoba :)\nA uczyłaś sie z jakis repetytorii ? Jakie polecasz ?☺\nteż :) a o jaki język pytasz ?:)\nKate, jak nauczyłaś sie i francuskiego i angielskiego, masz jakies sposoby ? Bo świetne mowisz w obu językach, zazdroszczę max 😍😍😍\nangielski dzięki mamie, która mówiła do mine po angielsku od małego. A Francuski ciężką pracą ... Dziękuję , zabieram się za hiszpański :)\nKate co to za piosenka na ostatnim snapie tym "fuck uni " 😍😍😍??\nthe first station- Gangsta\nJak oceniasz swoje wlosy ? Tzn. cienkie, grube, gęste, rzadkie, długie, krótkie\ncienkie i długie\nczy powinnam poprawic 3+?\nzależy jaki to przedmiot, jeśli taki który lubisz i zależy Ci na dobrych ocenach to możesz spróbować, w przeciwnym razie szkoda energii, możesz ją wykorzystać na coś innego :)\njesteś polka ??\nAsk Kate Zacharzewska a question now\nAbout Kate Zacharzewska:


Kolos | Kod Lyoko Wiki | Fandom\nWersja z 12:07, kwi 8, 2012 (pokaż źródło)\nWersja z 12:20, mar 29, 2014 (pokaż źródło)\n'''Kolos''' to niespodzianka twórców "Kod Lyoko" z 92 odcinka. Ogromny potwór stworzony jest z materiałów wulkanicznych, a przez całe jego ciało przepływają rzeki lawy. Posiada kilka oczu X.A.N.A.'y, którymi widzi. We wszystkie trzeba uderzyć, by go zniszczyć (i tak się stało w 94 odcinku, bohaterem okazał się Ulrich). Kolos jest większy od wież w Lyoko, a atakuje łapami lub depta nogami. Każde walnięcie równa się ze dewirtualizacją.\nWersja z 12:20, mar 29, 2014\nKolos to niespodzianka twórców "Kod Lyoko" z 92 odcinka. Ogromny potwór stworzony jest z materiałów wulkanicznych, a przez całe jego ciało przepływają rzeki lawy. Posiada kilka oczu X.A.N.A.'y, którymi widzi. We wszystkie trzeba uderzyć, by go zniszczyć (i tak się stało w 94 odcinku, bohaterem okazał się Ulrich). Kolos jest większy od wież w Lyoko, a atakuje łapami lub depta nogami. Każde walnięcie równa się ze dewirtualizacją.


Wygrana w konkursie na „Danie fit” i weekendowy pobyt w Kazimierzu Dolnym (Inne) - Polecany przepis na dajprzepis.pl\nDamsko-męskie spojrzenie na kuchnię 19 Jan 15\nW ostatnich latach coraz częściej dotyka turystów tak zwany syndrom wypalenia. Ciągłe jeżdżenie w te same miejsca powoli nudzi, a przecież turystyczna mapa Polski wcale nie jest taka uboga. W swoje progi zaprasza między innymi[...]\nKonkurs trwa do: 18.10.2015Gratka dla wszystkich miłośników zdrowego gotowania. Rzuć wyzwanie szefom kuchni i przygotuj danie, które pomaga w byciu fit. Możesz wygrać darmowy pobyt w 3- lub 4-gwiazdkowym hotelu w Krakowie, Łodzi, Katowicach lu...\nJakiś czas temu, na blogu zaprezentowałam Wam recenzję książki "Kuchnia Fit" Konrada Gacy. Książka skłoniła mnie do przygotowania kilku przepisów w wersji FIT, te także mogliście zobaczyć na blogu. Ale to nie był koniec "przygó...\nWydarzenia, Spotkanie, Blogerzy


Jak pielęgnować skórę po zabiegu?\nOkres zimowy to idealny czas, aby kompleksowo zadbać o skórę – wie o tym każda z nas. Klientki chętniej poddają się bardziej intensywnym zabiegom także z użyciem kwasów, które silnie oddziaływują na skórę. Aby poprawić komfort Klienta podczas zabiegu, jak i w pierwszych dniach po nim dobrze mieć pod ręką specjalistyczne kosmetyki, które złagodzą skutki tej ingerencji.\nArkana stworzyła specjalną linię Post Treat Therapy zawierającą produkty do domowej pielęgnacji skóry narażonej na działanie niskich i wysokich temperatur oraz podrażnionej po opalaniu lub właśnie zabiegach w gabinecie.\nNa uwagę zasługuje delikatny proszek do demakijażu Soft Clean Powder. Idealny do każdego rodzaju skóry, łagodzi i nawilża, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Świetnie sprawdza się po peelingach dermoestetycznych. Jest też bardzo wydajny, a małe opakowanie sprawia, że okaże się niezastąpiony np. w podróży.\nJako zabezpieczenie skóry po zabiegu Arkana rekomenduje Specjalistyczny krem barierowy Post Treat Barrier Cream. Kosmetyk odbudowuje barierę ochronną oraz m.in. zabezpiecza przed czynnikami atmosferycznymi i chemicznymi. To produkt idealny do zastosowania po eksfoliacji i laseroterapii.\nPost Treat Solution to numer 1 w regeneracji skóry po zabiegu. Nie tylko łagodzi obrzęki, przyspiesza także wchłanianie się wylewów i siniaków oraz wygładza i nawilża skórę. Rekomendowany do codziennego stosowania jako środek na zaczerwienienie, rumień czy redukcję świądu.\nJeśli wykonujesz zabieg mikropigmentacji na Twojej półce powinna się znaleźć także specjalistyczna maść pozabiegowa Post Treat Ointment. Dzięki zawartości olejów: słonecznikowego, awokado, canoli czy masła shea maść redukuje szorstkość i łuszczenie, a także szybką regenerację uszkodzonego naskórka. Zmniejsza stan zapalny oraz podnosi odporność skóry.\nTo tylko niektóre propozycje z bogatej oferty Arkana wspomagające zbieg oraz kontynuację domowej pielęgnacji. Poznaj wszystkie produkty i zadbaj o komfort Klienta, więcej: Post Treat Therapy.


Wycena mieszkania komunalnego · SonarHome\nPrzedstawiamy kluczowe informacje dotyczące wyceny mieszkania komunalnego. Dodatkowo w szybki i łatwy sposób będzie można za darmo uzyskać taką wycenę.\nJak starać się o wykup mieszkania komunalnego?\nJak za darmo wycenić nieruchomość?\nMieszkania komunalne przyznawane są na podstawie kryterium dochodowego lub metrażowego. Na listę oczekujących na przydział mogą zapisać się osoby, których dochody na jednego członka rodziny nie przekraczają 160% najniższej emerytury. W przypadku gospodarstw jednoosobowych jest to 220%. Uprawnieni do otrzymania lokum są także bezdomni oraz wszyscy, których warunki życiowe są złe, a przestrzeń mieszkalna wynosi 6 mkw. lub mniej. Na przyznanie mieszkania komunalnego czeka się długo, jednak przydzielane jest ono na całe życie.\nNawet, gdy dochody wzrosną, przy regularnym płaceniu czynszu, miasto lub gmina nie odbierze nieruchomości. Co więcej, w zależności od miejsca zamieszkania i decyzji samorządów, średnio po 5 latach można starać się o wykup mieszkania. I na tym etapie przyda się wycena online, na przykład dzięki darmowej wyceniarce SonarHome.\nKażdy samorząd ustala inne warunki wykupu mieszkania. Generalnie, gmina może sprzedać lokal tylko wtedy, gdy stoi na należącym do niej gruncie. Łatwiej też otrzymać zgodę na wykup, gdy wcześniej w danym budynku zrealizowano podobną sprzedaż.\nKonieczne jest spełnienie kilku warunków. Nie można zalegać z czynszem, należy mieć umowę najmu na czas nieokreślony i trzeba wykazać długi czas zamieszkiwania w lokalu - zwykle to min. 5-10 lat. Mieszkanie musi być w dobrym stanie i powinno mieć uregulowany stan prawny. Gdy wszystko się zgadza, a lokal nie mieści się w wyłączeniach gminy, można złożyć wniosek do odpowiedniego referatu urzędu. Zwykle jest to dział gospodarki mieszkaniowej. Jednak, gdy wniosek zostanie pozytywnie przyjęty, nie będzie odwrotu. Urząd wyśle rzeczoznawcę majątkowego w celu sporządzenia operatu szacunkowego, poinformuje najemców o kwocie wykupu i przez 21 dni będzie publikować informację o chęci zbycia lokalu. Pierwszeństwo wykupu mają najemcy, ale inni także mogą zdecydować się na kupno nieruchomości.\nWyceny rzeczoznawcy bywają zaskakujące i niekiedy wyższe niż przewidywane. Dlatego przed wysłaniem wniosku warto samodzielnie rozeznać się w cenach. Pomocne będą wyceniarki online, które przeszukują dziesiątki tysięcy ogłoszeń i porównują ze sobą mieszkania komunalne o podobnych kryteriach. Tak działa SonarHome. Po wypełnieniu krótkiej ankiety przez zainteresowanego, oblicza średnią stawkę za mkw. i pokazuje ogłoszenia, na podstawie których algorytm dokonał wyceny.\nW ten sposób można lepiej przygotować się do wyceny rzeczoznawcy i świadomie podjąć decyzję o chęci wykupu w ramach założonego sobie budżetu.\nPrzygotowanie darmowej wyceny online może oszczędzić wiele nerwów, nieprzyjemnych niespodzianek oraz bezsensownej straty czasu. Wyceniarka online nie zastąpi operatu szacunkowego, gdy takiego dokumentu wymaga bank, sąd czy urząd. Jednak poznanie średnich stawek mieszkań na wolnym rynku czy lokali komunalnych pozwoli lepiej przygotować się do kupna/sprzedaży oraz świadomie podejmować decyzje.\nJaki jest powód wyceny?\nWycena zostanie przygotowana na zasadach określonych w regulaminie Serwisu\nŚrednia ocena: 3.5. Głosy: 2


Tarnów: brakuje krwi. Szczególnie tej ze współczynnikiem Rh- – Tarnow.in – multimedialny portal regionalny\nWakacje to czas, kiedy krwi w bankach jest znacznie mniej. Spowodowane jest to wyjazdami honorowych krwiodawców, którzy regularnie dzielą się tym życiodajnym płynem. Dlatego tarnowskie placówki zachęcają, aby zgłaszać się w terenowych oddziałach krakowskiego Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Tarnowie, które usytuowane są w obu tarnowskich szpitalach.\nOczywiście, krew można oddawać cały rok, ale warto o tym pomyśleć właśnie teraz. Oddziały zapraszają chętnych (między 18 a 65 rokiem życia) od poniedziałku do piątku w godzinach 7.00 – 11.30. – Krwi nigdy dość, a zwłaszcza latem, gdy mamy jej zdecydowanie mniej niż w ciągu roku – mówi na łamach tarnow.pl Lidia Barabasz, kierownik terenowego oddziału Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w „starym” szpitalu. Szczególnie brakuje krwi grup o współczynniku Rh minus, jednak przyda się także ta o współczynniku dodatnim. Przypomnijmy, poza wiekiem kolejne wytyczne to m.in.: waga – powyżej 50 kg, nie chorowanie na żółtaczkę, nie przechodzenie operacji, zabiegu przekłuwania uszu czy robienia tatuażu w ciągu ostatniego pół roku. Krwiodawca musi mieć przy sobie dokument tożsamości.


Pierwsza rozprawa online z publicznością w Sądzie Rejonowym Łódź -Śródmieście\nPatrycja Rojek-Socha: Rozprawy online w sprawach cywilnych umożliwia tarcza antykryzysowa 3. Część sądów próbuje prowadzić rozprawy w tym trybie, inne przygotowują się do tego. W pańskim sądzie udało się 28 maja przeprowadzić rozprawę online z dostępem publiczności.\nKrzysztof Kurosz: I w mojej ocenie to jest właśnie przełomowe. Bo są to oczywiście dwie różne kwestie - prowadzenie rozpraw online i to wynika z artykułu 15 zzs  tarczy antykryzysowej 3 i - druga kwestia - dopuszczenie do takiej rozprawy z użyciem środków komunikowania się na odległość publiczności. Taką możliwość opisałem w wydanym właśnie zarządzeniu. Wskazałem ramy prawne i organizacyjne, opierając się i na konstytucji - zasadzie jawności postępowania i na regulaminie urzędowania sądów, a konkretnie artykule 91 o kartach wstępu dla publiczności. Doszedłem bowiem do wniosku, że nic nie stoi na przeszkodzie by prezes sądu mógł wydawać elektroniczne karty wstępu. To cała istota tego co się stało.\nOrganizacja i wymyślenie systemu dopuszczenia publiczności do takiej rozprawy. Ponieważ - co ważne - z jednej strony nie możemy sprawować wymiaru sprawiedliwości zamieniając rozprawy w widowiska medialne. Są przykłady takie jak sprawa Ewy Tylman, w której zarzucano negatywny wpływ transmisji na przebieg postępowania dowodowego i fakt, że świadkowie mogli się nią sugerować. Z drugiej jednak strony nie może być tak, że jak jest rozprawa online to oznacza to trudności w dostępie dla publiczności. Zasada jawności jest bezwzględnie wymagana, bo umożliwia kontrolę i patrzenia sądom na ręce. Bez tego ludzie nie czują się bezpiecznie. Powinniśmy - jako sędziowie robić wszystko - by obywatele mieli możliwość obserwowania co robimy urzędowo, publicznie, jak to przebiega.\nDecyzja, by rozprawy online stały się widoczne na wokandach. Zarządziłem żeby na wokandach umieszczana była każda rozprawa online, bo każdy może też na nią przyjść i obserwować jej przebieg na miejscu, w sali sądowej. Można powiedzieć, że powstaje rozprawa hybrydowa. Z jednej strony jest przeprowadzana z użyciem środków komunikowania się na odległość, ale przecież z przepisu wcale nie wynika zakaz obecności publiczności na miejscu. Kolejnym krokiem było zadanie sobie pytania, czy publiczność może dołączyć online.\nTak. Ale musi to być po pierwsze dostęp limitowany, nie może to być streaming dla nieokreślonego kręgu adresatów. Dlaczego? Żeby uniknąć takich konsekwencji jak uchylanie wyroków z uwagi na ryzyko wpływu na postępowanie dowodowe. Musi być też kontrola nad tym - wynikająca z przepisów ustawowych - czy chodzi o osobę pełnoletnią. Trzeba było więc znaleźć kompromis.\nOparłem go na systemie stosowanym przy zwykłych kartach wstępu dla publiczności, w sytuacji przekroczenia pojemności sali. Osoba, która chce wziąć udział w rozprawie online składa wniosek, nawet nie musi podawać imienia i nazwiska, ale musi wyrazić zgodę na ujawnienie wizerunku. Po akceptacji dostaje link do rozprawy i klika na niego, nie musząc mieć zainstalowanego programu komputerowego, wystarczy przeglądarka i dostęp do internetu. I może wejść w charakterze publiczności. Rozwijamy obecnie system techniczny tak by ten link nie mógł być kopiowany. Wtedy będzie większa pewność, że to osoba wnioskująca z tego korzysta, a nie ktoś inny - np. świadek, który ma zeznawać w sprawie.\nSkąd będzie wiadomo, które rozprawy będą prowadzone w trybie online?\nTo wymaga integracji z systemem elektronicznym Wokanda i tam będą wyszczególnione informacje, które rozprawy przeprowadzane są w trybie art. 15 zzs  tarczy antykryzysowej 3. Już ten system mamy przemodelowany. Chcąc uczestniczyć w rozprawie trzeba będzie wysłać maila na specjalnie dedykowany adres. Pracujemy też nad specjalnym formularzem, który byłby połączony z systemem Wokanda i na który wystarczyłoby kliknąć i wypełnić oświadczenia.\nSą jakieś limity jeśli chodzi o liczbę publiczności "online"?\nTo jest pytanie techniczne. W wykładach, które prowadzę zdarza się, że uczestniczy i 60 osób. Wydaje się, że nie jest to problemem dla Microsoft Teams - bo z tego systemu korzystamy. Natomiast oczywiście, że liczymy się z większym zainteresowaniem na początku, które będzie utrudniać - bo to w tym zakresie będzie ważne - zarządzanie przewodniczącemu. To przewodniczący będzie musiał zweryfikować, czy dana osoba uzyskała dostęp, czy nie. I wiadomo, że jeśli miałby do "odklikania" 500 osób, to wpłynie to negatywnie na przebieg całej rozprawy. Może być tak, że nie będą udzielane te elektroniczne karty wstępu bez limitu. Musi być zachowany balans pomiędzy jawnością postępowania a sprawowaniem wymiaru sprawiedliwości. Sędzia nie może zamienić się w administratora czata. W zarządzeniu wyraźnie jednak wskazałem, że te decyzje o odmowie udzielenia elektronicznej karty wstępu powinny być oparte jedynie na technicznych możliwościach.\nA jeśli będzie konieczność wyłączenia jawności?\nProgram z którego korzystamy umożliwia zarządzanie tym kto uczestniczy w spotkaniu, rozprawie. Sędzia decyduje, kto może być obecny przy określonych czynnościach, jest technologicznym administratorem. Jeśli zostałby złożony wniosek o wyłączenie jawności rozprawy to sędzia ma techniczną możliwość, najpierw poproszenia publiczności o opuszczenie spotkania, a jeśli ktoś dobrowolnie tego nie zrobi wyłączenia go. Jeśli jednak oddali wniosek o wyłączenie jawności, to te osoby z powrotem mogą wrócić.\nNie ma obaw o bezpieczeństwo?\nUdało nam się zintegrować system z systemem sądowym. Zapis rozprawy nie jest przechowywany w żadnej chmurze, i nie korzystamy z żadnych komercyjnych rozwiązań. Krótko mówiąc można to przyrównać do połączenia telefonicznego. Publiczność "wdzwania" się do sali rozpraw.\nCzy ten system jest przygotowany do obsługi większej liczby rozpraw?\nTechnicznie tak. Wszystkie te rozprawy, które wedle wyboru danego sędziego referenta będą prowadzone w trybie online, będą też dostępne w taki sposób dla publiczności. Jest jednak jeszcze jedna kwestia. Sędziowie w poszczególnych krajach Europy dostrzegają już pewne minusy takiego trybu rozpraw. Np., że w sprawach rodzinnych nie zawsze się to sprawdza, czasem narusza prawidłowy proces, bo potrzebny jest kontakt z żywym człowiekiem. W takich sprawach relatywnie częściej mamy do czynienia z osobami cyfrowowykluczonymi. Są to sprawy oparte na emocjach, na kontakcie z ludźmi. I to jest istotne zobaczyć osobę i mieć z nią kontakt. Prowadzenie rozpraw online - nie ukrywajmy - jest też trudniejsze i bardziej męczące dla sądu. Relatywnie częściej pojawia się też problem niewłaściwych zachowań publiczności. Choć sędzia może wyciszyć, czy usunąć taką osobę z rozprawy online. Zresztą polskie prawo też jest do tego przygotowane, ponieważ znowelizowana Ustawa o ustroju sądów powszechnych przewiduje możliwość skorzystania z policji sesyjnej w takich sytuacjach. W grę wchodzi upomnienie, kara porządkowa.\nCyfrowe rozprawy nie zastąpią zwykłych?\nMogę powiedzieć, że z dotychczasowych doświadczeń, jako sędziowie w Europie wiemy już, że cyfrowe prowadzenie rozpraw nie jest remedium całkowitym. Pomoże punktowo, nawet bardzo, ale nie zastąpi kontaktu i prowadzenia w sposób typowy większości rozpraw. Chciałbym również dodać, że przeprowadzenie pierwszej rozprawy w tym trybie wymagało dużego wysiłku zarówno ze strony sądu jako zaplecza organizacyjnego, Oddziału Informatycznego, jak i samego sędziego Tomasza Kotkowskiego, który przeprowadził tę sprawę wręcz wzorcowo z równie profesjonalnym udziałem pani urzędnik Katarzyny Sak. Wcześniej jednak poświęcił dużo czasu na zaznajomienie się z systemem, a co może nawet ważniejsze, przetestowanie go na próbnych połączeniach i z różnymi symulowanymi zachowaniami publiczności.\nKilkadziesiąt godzin pracy różnych osób. Wymagało też dużego zaangażowania sędziego. Ale to będzie procentować na przyszłość bo sędzia Kotkowski, uzyskał unikalne kompetencje w zakresie łączenia różnych systemów (sądowego jak i Microsoft Teams do połączeń) i sprawnego organizowania tego typu rozpraw. Krótko mówiąc: na początku potrzebne jest zainwestowanie dużej ilości czasu jeżeli rozprawy online mają być prowadzone z udziałem publiczności online. Wydaje mi się ważne podkreślenie tego aspektu, by wszyscy mieli świadomość, że przejście na cyfrowe rozwiązania to również duży wysiłek wszystkich, którzy wdrażają je po raz pierwszy. Jak zawsze praktyka zweryfikuje nowe rozwiązania.


Kryminał – rozrywka na jesienno-zimowe wieczory. Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!\nKryminał – rozrywka na jesienno-zimowe wieczory\nCzytanie kryminałów to jakby gra prowadzona z autorem, który wodzi nas za nos i zmusza to myślenia nad podstawionymi przez niego tropami. Taka aktywna lektura rozwija naszą wyobraźnię, uczy dedukcyjnego myślenia i czyni nasz umysł bardziej wrażliwym na pewne bodźce. A współcześni autorzy kryminałów to ludzie zdolni, obdarzeni talentem literackim i sprawiają, że kryminały są rozrywką wybitnie angażującą i wiarygodną.\nPrzedstawiamy listę – ranking 28 książek kryminalnych, idealnych na wieczór czy urlop, które naszym naprawdę warto przeczytać. W rankingu niemal same nowości wydawnicze, które warto odkryć. Zróbcie sobie prezent na jesienno-zimowe długie wieczory i sięgnijcie po wartościową, polecaną i wartą uwagi lekturę. Zapraszamy do wspólnej zabawy z kryminałami idealnymi!\n„Misterna, porywająca i genialna historia… Czego chcieć więcej?” – Alex Marwood\nW grobach… Ja sama panią tajemnicy\nMax Czornyj: Klątwa\nLucy Foley: Morderca jest wśród nas\nKontynuacja thrillera kryminalnego roku 2019 – „Cisza białego miasta„\nTrylogia białego miasta sprzedała się w ponad milionowym nakładzie i stała się światowym fenomenem. „Rytuały wody” to opowieść jeszcze mocniejsza i mroczniejsza niż „Cisza białego miasta„. Nie brakuje w niej też oryginalnej domieszki baskijskiego klimatu.\n„Książka pełna adrenaliny, będziesz spijać każde słowo! Pokochałem ten thriller!” – A.J. Finn, autor „Kobiety w oknie”\nKatarzyna Puzyńska: Pokrzyk\nDorian Zawadzki: Selekcjoner\nJoAnn Chaney: Dopóki śmierć nas nie rozłączy\nAleksandra Marinina: Wieczny odpoczynek\nCharlotte Link: Poszukiwanie\nSandrone Dazieri: Anioł\nKontynuacja znakomitej powieści Zabić ojca.\nSamuel Bjørk: Chłopiec, który kochał sarny\nAgnieszka Pruska: Zimne nóżki nieboszczyka\nGrzegorz Skorupski: Smak błękitu\nCiche miasteczko pogrążone w sennej mgle, dekadencka poezja i bezwzględny morderca.\nEliza Korpalska: Niewinność Lukrecji\nKrzysztof Beśka: Amber-Gold\nDavid Baldacci: Odkupienie\nDavid Baldacci: Ucieczka\nDaria Orlicz: Złe spojrzenia\nAlex Kava: Łowca dusz


Rowerowe eskapady - relacje - Page 144 - Rowery - skionline.pl - forum narciarskie\n8 minut temu, Wujot napisał:\nWrocław ma najdłuższy okres wegetacji roślinnej w Polsce, tereny położone w pobliżu 9tak do 50 km) nie odbiegają tu od miasta.\nTeż zwróciłam uwagę, że na Twoich zdjęciach widać już pola rzepaku w rozkwicie i w lasach też jest bardziej zielono. U nas jeszcze nie. Na Pomorzu Zachodnim wegetacja jest w tym roku opóźniona o około 3 tygodnie - do niskich temperatur dochodzi jeszcze susza. Od Wielkanocy praktycznie nie było opadów.\nMitek 426 posts\nmarboru 299 posts\ntanova 242 posts\nMiała to być trywialna rundka "dookoła komina", na poprawienie metabolizmu po świątecznych kulinarnych ekscesach. Wyjechałam dziś pod wieczór, taki sobie przedwiosenny wypad ... Biały\nSobota - trekkingowo po lasach i polach Wczoraj - aby uniknąć tłoku na drogach i tłumów szczecinian - wybraliśmy z Darkiem trasy terenowe w okolicznych lasach i po okolicznych łąkach. Udało się t\nDzień bajeczny. Interesujące, dobrze rozmoknięte błotko , całkiem ciepło , trochę wiatru i na końcu piękne słoneczko . Niewielki cieki przekształciły się w szerokie rzeczki i pokonywanie tego było wyzwaniem. Szczególnie samemu. Wybrałem najbardziej zapomniane ścieżki Natury 2000 w Siedleckim Lesie, Winnej Górze i okolicach Kotowic Aż trudno uwierzyć, że u bram Wrocławia można mieć takie klimaty. I to na wyłączność bo spotkałem jedynie wędkarzy...\nW Karkonoszach taki warun a "Ten" (niekoniecznie z Gry O Tron) bawi się w błocie jak dziecko...🙃🤪 co to się porobiło...\nPS dobrze, że chociaż foty cudowne.\nEdited May 4 by marionen\nNo to nie fajnie i kolejne moje zdziwienie. Na południu Polski w Kwietniu raczej często padało, a na Majówkę pogoda zaserwowała ulewę, że aż IMGW wydało ostrzeżenia o możliwych podtopieniach, a w górach śnieg.\nEdited May 4 by Ziemowit\nFaktycznie u was trochę sucho:\nDzisiaj pokręciłem się po Beskidzie Małym koło Bielska. Przejechał z Bielska na Magurkę, następnie przez Czupel czerwonym szlakiem zjechałem do Międzybrodzia. Stąd wydrapałem się na Hrobaczą Łąkę i wróciłem do Bielska. W sumie nakręciłem ponad 40 km i pokonałem ponad 1300 m przewyższenia.\nNa majówkę zapowiadano mocne opady w niedzielę i poniedziałek - ledwie coś pomżyło przez chwilę. Na południu województwa trochę popadało, ale Szczecin i na północ od Szczecina już nie. W zasadzie suszę i deficyt wód gruntowych mamy w Zachodniopomorskiem od kilku lat - niestety widać to w okolicznych lasach i zbiornikach wodnych.\nTak wyglądało jezioro Piaski, nad które często jeżdżę rowerem, w Puszczy Wkrzańskiej w marcu 2019 r.:\nA tak to samo miejsce w marcu tego roku:\nGodzinę temu, JC napisał:\nW sumie nakręciłem ponad 40 km i pokonałem ponad 1300 m przewyższenia.\nZ ciekawością będę obserwował Twoje relacje, vertical 1300 dwa solidne podjazdy w tym ściana na Hrobaczą, współczesny elektryk MTB pozwala zrobić na lekko bardzo trudną trasę dla tradycyjnego roweru. Jacku przy dłuższych trasach podawaj ile zostało akumulatora i ewentualnie czy podładowywałeś w trasie. Jak duża jest ładowarka ?\nNa razie Skrzyczne kusi na skitury\n17 minut temu, surfing napisał:\nTo Babia Góra, nie Skrzyczne.\nBaterię mam 650. Staram się tak dobierać trasy, aby nie doładowywać baterii. Dzisiaj miałem trochę gorąco, bo spieszyłem się do domu, a nie miałem przed wyjazd w pełni naładowanej baterii. Jak wróciłem do domu, to zostało mi 6%. Aplikacja wyliczyła mi dzisiejsze zużycie na poziomie 78%.\n10 godzin temu, Wujot napisał:\nPo takiej drużce to plecy masz dobrze umyte\n42 minuty temu, JC napisał:\nGłodnemu chleb na myśli, bo 05 maja jeszcze nigdy nie zjeżdżałem na nartach ze Skrzycznego\nW dwójkę się pomyliliśmy bo to Pilsko, Babia jest na lewo i na Twoim zdjęciu jej nie widać.\nWidok z Czupla od lewej Babia, Tatry, Pilsko\n8 godzin temu, tanova napisał:\nTo prawda. W lesie na ścieżkach pojawiły się łachy luźnego piachu, o czym przekonało się moje żeberko, tak trochę pękło\nTo z JC mijałem się dzisiaj.\nA do tego Żar,Kiczera ,Mały Kościelec, Czupel, Magurska,Przegibek, Gaiki i powrót do Lipnik.\nW ostatnią sobotę podobnie jak @tanova mieliśmy plany na trasę około 100km. Celem ponownie padło województwo świętokrzyskie, a dokładniej tereny pomiędzy Bodzentynem, a Sieradowickim Parkiem Krajobrazowym.\nDo naszej dwójki ponownie dołącza Sylwek, chcąc wypróbować nowy nabytek, czyli gravelowego Fuji.\nStartujemy z miejscowości Wzdół, jest tam wygodny parking przy cmentarzu.\nPogoda jest jaka jest, pochmurno i dość chłodno (około 8 C) - grunt, że nie pada, a jeszcze 10 km przed startem lało całkiem nieźle.\nWreszcie w komplecie:-)Pakowałem się dość szybko i nie zabrałem okularów, na zjazdach trochę ich brakowało.\nPierwszy podjazd na Górę Sieradowską idzie gładko, na szczycie krótka fotopauza.\nI zaraz szybki zjazd\nZa Radkowicami chwilę odpoczywamy, a właściwie czekamy na przeschnięcie drogi po deszczu.\nMarcin szlifuje technikę na podjazdach.\nPowoli zbliżamy się do zalewu Wióry utworzonego na rzeczce Świślinie, będącej lewym dopływem Kamiennej.\nTrasa prowadzi mało uczęszczanymi asfaltami z większości znakomitą nawierzchnią.\nZalew objeżdżamy od południa...\n...by w końcu dotrzeć na zaporę.\nZapora wraz ze zbiornikiem budowana przez cirka 25 lat. Rozpoczęcie w latach 80-tych, ale w międzyczasie kilkukrotnie zawieszano budowę i odwieszano. W 2001 w wyniku powodzi został przerwany tymczasowy wał, co spowodowało zalanie m.in. Ostrowca Świętokrzyskiego. Zapewne to zdarzenie miało wpływ na znaczne przyśpieszenie prac i w 2005 nastąpiło otwarcie zbiornika.\nPo kilku fotkach ciśniemy dalej.\nKoło Sarniej Zwoli ponownie robimy krótki postój, tym razem wyraźnie regeneracyjny. Wcinamy batony, banany, Sylwek nawet kanapki zajada:-) A miejsce całkiem ładne zaraz obok stadniny koni.\nKawałek do Bodzentyna jedziemy drogą wojewódzką, ale za miastem ponownie zjeżdżamy na wąskie asfalty.\nI koniec, pierwsza stówka w roku 2021 zrobiona. Wycieczka/trasa bardzo fajna, mało ruchliwe asfalty o bardzo dobrej jakości. Z minusów to sporo psów uganiających się za nami oraz pobolewające mnie prawe kolano od 20km.\nI jeszcze krótkie statsy i mapka\nW dniu 4.05.2021 o 20:17, surfing napisał:\nTu mamy pełną panoramę od @toppaner Babia po lewej.\nCzy jechał ktoś z Was w ostatnich dniach z Bystrej na Klimczok? Czy jest na drodze jeszcze śnieg?\n5 godzin temu, JC napisał:\nOd strony Szyndzielni jest go jeszcze sporo (od schroniska)\nWczoraj, wykorzystując ostatni dzień słabej pogody zrobiłem sobie małą długodystansową próbę:\n3.30 pobudka - śnieg na samochodach co zmieniło nieco koncepcje ubrania i butów!\n4.00 - wyjście z domu.\n4.05 - ustawienie nawigacji lamp i wsiadłem na rower\nZamierzeniem było przejechanie trasą wzdłuż rzek do Broku i z powrotem już łatwiejszą głównie asfaltową trasą.\nTrasę w części znałem i starałem się trzymać ściśle śladu nie omijając żadnych trudnych czy nieprzejezdnych momentów. Niestety z powodu bardzo wysokiego stanu wód rejon Bugu przed Wyszkowem zmusił mnie do nadłożenia około 10km asfaltami bo brody i drogi na tarasie zaiewowym nie istniały. Raz musiałem przenosić rower przez prawie 100m jezioro w miejscu gdzie normalnie jest droga. Piachy z racji opadów były łatwiejsze do przejechania. Natomiast szutry pokryte warstwą wilgotnego iłu zrobiły się lepkie i bardzo wolne.\nRano, na granicy świtu jadąc wałami wiślanymi spotkałem dziki, sarny i jelonka. Zwłaszcza jeden dzik zrobił wrażenie bo zmierzyliśmy się wzrokiem z odległości 5 metrów. (Wbrew pozorom trudny odcinek bo ścieżki, którymi normalnie się jedzie były wypełnione wodą a nie chciałem załatwić butów od razu na początku więc musiałem dawać po trawie).\nGdzieś na 120km złapałem gumę. Targanie roweru do jakiejś wody i wymiana zajęły w sumie prawie pół godziny. Na 140km grad ale nawet się nie zatrzymywałem. Na 165km pit stop na działce u brata - mnie więcej 30-35 minut. Jajecznica czyszczenie napędu itd. Teraz odcinek luzu bo 80 km asfaltami z paroma dosłownie łącznikami szutrowymi w asyście Rafała i jego kumpli, którzy na szosach i gravelach wracali z imprezy z działki. Spory deszcz zatrzymał nas na przystanku gdzieś na 180km. Powiem szczerze, że to był chyba najtrudniejszy odcinek. Chłopaki jechali dla mnie po prostu nieco za szybko. To kwestia jednego może dwóch km/h ale ciężko mi było utrzymać tempo 25-27km/h, a w jeździe pod wiatr, pomimo,że się chowałem momentami nawet 20km/h było maksem.\nDlatego też odłączyłem się od Rafała i jego kolegów gdzieś na 250km i wróciłem do domu sam na azymut zaliczając jeszcze sporo ciężkiej jazdy w terenie po totalnie rozbitych przez samochody drogach pełnych dziur i kałuż.\n21.30 w domu. Rybelek przygotował kąpiel - bajka.\nW sumie wyszło mniej więcej 285-290km jazdy w terenie zmiennym przy niezbyt sprzyjającej pogodzie, przejechane w 17 i pół godziny ze średnią z jazdy w okolicach 20km/h. Żadnym trwałych uszkodzeń ciała ani roweru, nie licząc stłuczonego kolana przy przenoszeniu roweru przez wybetonowany kanał oraz bolącego palucha u lewej nogi - nie ma pojęcia dlaczego akurat to???\nJazda samemu - jeżeli wisi nad jadącym konieczność realizacji celu - zwłaszcza w lesie czy innych miejscach odludnych stwarza poczucie konieczności radzenia sobie i nie mięknięcie a jednocześnie zmusza do zdecydowanie bardziej delikatnej taktyki jazdy w trosce o sprzęt i zdrowie. Zimno dało się we znaki aczkolwiek pogodę oceniam jako w sumie niezłą. Mógł być przecież taki Wąchock.\nZa godzinkę, może półtorej idziemy z Rybelkiem na rower.\n21 minut temu, Mitek napisał:\nW sumie wyszło mniej więcej 285-290km jazdy w terenie zmiennym przy niezbyt sprzyjającej pogodzie, przejechane w 17 i pół godziny ze średnią z jazdy w okolicach 20km/h.\nDo Iłży - 80 km w Słońcu, z Laskami...i na lody\nDopiero ósmy raz na rowerze w tym roku Aura mało sprzyja, budowa i notoryczny brak czasu na jazdę, na forum, na wiele innych rzeczy, które lubię robić. Cóż? Pod koniec lipca powinno się uspokoić...a potem urlop!\nDzisiaj się udało! Mimo, że temperatura na zewnątrz z rana niezbyt jeszcze ciepła, jakieś +10, to postanowiliśmy przed obiadem troszeczkę polatać na szosach.\nTowarzystwo: Ania, Paula i Piotr. W kieszeni aparat był, więc i kilka zdjęć się trafiło.\nA ponieważ Dziewczyny piękne...to na samym początku, to właśnie na nich się skupiłem\nPierwsze 40 km było pod wiatr i dostałem nieźle w kość, choć na trafiających się podjazdach wyraźnie byłem najmocniejszy... po płaskim i w tempie - kilka pierwszych zmian również dałem.\nPrzebłyski formy są To cieszy!\nPierwszy postój w klimatycznym miejscu, przy stawach.\nObiekty brzydkiej płci się nie fotografowały.\nI kilka ptaków w obiektywie\nMały i szybki nurek\nZ daleka myślałem, że robię zdjęcie bocianowi...a tu niespodzianka: Czapla Siwa\nPółmetek - Iłża\nZamek ma swoją historię:\nRubas z bliska\n...lody ciasteczkowe - pycha!!! I powrót z wiatrem w tempie 40 km/h.\nJazda z wiatrem, po dobrej jakości asfalcie, to coś pięknego!\nIdzie ciepło, dzień coraz dłuższy - trzeba przyśpieszyć trochę powrót do formy i jeździć częściej.\nW końcu piękna pogoda i przyzwoite temperatury więc trzeba gdzieś się ruszyć w niedzielę, zwłaszcza, że całą sobotę (bite 9h) spędziłem na zakupach we wszelkich możliwych marketach budowlanych.\nStartujemy z Grabowa nad Pilicą, tym razem wycieczka we dwóch, bez Marcina wyjątkowo.\nPierwsze kilometry to kiepski asfalt przeplatany równiutkim no i pod spory wiatr, który będzie nas chłodził przez pierwsze 40 km.\nJedziemy mocno bocznymi drogami, jest czas, aby pogadać jadąc obok siebie.\nWiosna w końcu wybuchła i kolory są mega soczyste.\nPierwszy dłuższy popas robimy za Jedlińskiem, gdzie odbijamy w końcu trochę od wiatru.\nStawy w Goryniu\nI rzeka Radomka kawałek dalej\nPrzed Brzózą Sylwek proponuje lekką modyfikację trasy i jazdę przez Ryczywół - to jest bardzo dobry pomysł. Na tej drodze niewielki ruch i spora część wiedzie przez las.\nZ Ryczywołu jedziemy niespełna 1 km krajówką i zaraz skręcamy na Studzianki Pancerne. Zaraz po skręcie widzimy ładną wiatę i tam stajemy na drugi odpoczynek.\nDroga do Studzianek.\nStudzianki Pancerne, pomnik poległych - pierwszy raz tu byłem na rowerze 15 lat temu.\nOstatnie kilometry przed Grabowem.\nStawy koło Łękawicy\nI koniec, wycieczka dzięki modyfikacji wyszła o 10 km dłuższa. Trasa płaska, ale całkiem fajna, no i w końcu pogoda jak marzenie.\nFajne masz te zdjęcia z motywem prostej po horyzont po środku. Taki element wiążący.\nMy z Rybelkiem chcieliśmy się przejechać a niedzielę pod domem głównie żeby sprawdzić czy jestem w stanie jeździć ale gdy na odcinku 500 metrów spotkaliśmy 25 rowerzystów stwierdziliśmy, że jedziemy do koleżanki na browary. Też było miło.\nNo czytałem co żeś wyprawiał w sobotę:-) Machnąć 300 km i to w taką średnią pogodę i sporo w terenie - mega szacuneczek.\n1 godzinę temu, cyniczny napisał:\nNo nie było tak lekko, aczkolwiek zadowolony jestem z tego, że zrealizowałem plan i w żadnym momencie nie poszedłem na łatwiznę, do tego stopnia, że pojechałem odcinkiem gdzie musiałem targać rower przez krzaki i las, który mogłem ominąć asfaltem w dwie minuty.\nSam cel nie był dla mnie nadrzędny ile zebranie doświadczeń w takiej samotnej jeździe i tu mam sporo przemyśleń począwszy od jedzenia. Oparłem się na batonach i energetykach typu czekolada ale okazało się, ze to może być tylko element wspomagający i dopiero solidnie tłuste krokiety z mięsem czy pasztet dają konkretny strzał energii a poza tym są bardziej "wodniste" w spożyciu. Nie można też dopuścić aby mieć jakikolwiek problem z płynami. Lepiej wieźć na plecach kilogram czy półtora więcej. Solidny moment zwątpienia miałem gdy złapałem gumę bo rower wyglądał strasznie (w pewnym momencie zostały mi praktycznie dwa sprawne biegi) i zmiana gumy bez dętki bez umycia koła i sprawdzenia opony byłaby bez sensu.\nProblemem była też wysoka woda co zmusiło mnie do zdejmowania bytów i niesienia roweru na plecach przez jeziorka w dwóch miejscach oraz sporego nadłożenia drogi aby uniknąć utopienie się w bagnie.\nWbrew pozorom chyba najwięcej siły kosztował mnie odcinek gdzie jechałem przez 80 km po asfalcie w grupce chłopaków na szosach i innych grawelach. Pomimo, że jechali wolniej niż mogli i chronili od wiatru ciągła konieczność spawania do koła kosztowała mnie sporo siły i stresu. To są różnice rzędu pół km/h ale są a konieczność jechania swoim optymalnym tempem przy takich przejazdach jest kluczowa.\nPogoda miała swoje plusy - chłodzenie i mniejsze pocenie, stosunkowo sprawne pokonanie odcinków piaszczystych itd.\nNatomiast tam gdzie spodziewałem się iść swoim tempem czyli na szutrach okazało się, że są rozbite przez samochody pełne dziur i kałuż, że momentami lepiej było jechać obok polem niż lawirować w tym labiryncie. Przypłaciłem to zresztą spektakularnym lotem przez kierownicę na praktycznie prostej drodze bo wpadłem w dziurę wypełnioną luźnym piachem, której w ogóle nie było widać.\nNad sprawną obsługą Garmina muszę jeszcze sporo opracować, choć zasadnicza funkcja czyli prowadzenie po śladzie spisała się bez zarzutu. Przez własną głupotę jednak nie zapisałem sobie śladu i w związku z tym nie mam pojęcie tak naprawdę ile przejechałem więc uczciwie przyjmuje wynik minimalny choć liczba 300 kusi.\nUważam też, o czym zresztą pisałem już parę razy, że dobrą strategią jest jeżdżenie na co dzień bez pieluchy. Choć mam dwie pary takich gaci, praktycznie z nich nie korzystam i teraz gdy ochroniłem pampersiakiem tyłek nic mnie nie boli ani się nie obtarło, a tego się bałem.\nPozdrawiam serdecznie oczywiście i czekam na Wasze dalsze relacje.\nNo i tak jakoś się udało bez strat.\n@Mitek taki dystans w takich warunkach i przy takiej pogodzie to rzeczywiście ekstremalny wyczyn. Ale i rzeczywiście ciekawe poznawczo wyzwanie, jak organizm sobie poradzi, jak zareaguje i czego potrzebuje. Gratulacje! Psychika dała radę, przygotowanie fizyczne też i nie wydarzyła się nieprzewidywalna poważniejsza awaria. Planujesz jakieś kolejne długie dystanse? Chyba coś wspominałeś w ubiegłym roku o Pomorskiej 500?\n@marboru @cyniczny - z przyjemnością przeczytałam i obejrzałam Wasze weekendowe relacje. Bardzo fajne kręcenie z kolegą, koleżankami. Mariusz - wpadł mi w oko rower Twojej drugiej towarzyszki. Canyon - czy to Endurace 7? Jak się sprawuje w jeździe? Przyznam, że podobają mi się wizualnie Canyony i gdybym kiedyś (hipotetycznie) jednak dojrzała do przesiadki z fitnessa na szosę, to zapewne brałabym tego producenta pod uwagę.