20+C+M+B+15 - 당당뉴스\n입력 : 2015년 01월 07일 (수) 23:20:57\n최종편집 : 2015년 01월 07일 (수) 23:21:18 [조회수 : 2151]\n교회력으로 빛의 절기인 주현절이다. 이 기간은 1월 6일 주현일부터 시작하여 사순절이 시작하는 ‘재의 수요일’ 전날까지다. ‘주현’(主顯)은 에피파니(Epiphany)로 ‘드러나다’란 의미를 담고 있다. 한마디로 메시아가 누구인가를 보여준 절기라고 할 수 있다. 그런데 정작 교회에서는 주현절이 감추어져 있는 것이 현실이다.\n메시아의 등장을 기억하는 절기인 주현절을 가리켜 헨리 나우웬은 “사랑과 마주치는 계절”이라고 고백하였다. 예수님은 미처 사람들의 생각이 미치지 못한 곳에서 자신의 메시아 됨을 드러내셨다. 외양간의 구유나, 골고다의 십자가가 대표적이다. 모두 하나님의 사랑을 보여주는 현장이다.\n본래 주현절은 초대교회 이래로 예수님의 탄생과 세례를 축하하는 통합적인 축일이었는데, 12월 25일을 성탄일로 지키기 시작하면서부터 서방교회는 동방박사의 방문과 관련지어 축하하고, 동방교회는 예수님의 세례를 기념하여 축하한다. 지금도 독일 일부 주에서는 삼왕절, 영국령 국가들은 ‘박싱 데이’(Boxing day)로 명절이다. 작은 크리스마스, 묵은 크리스마스, 세 박사의 날로도 불리는데, 철지난 성탄장식을 철거하는 때도 주현일이다.\n주현절기의 상징은 별과 촛불이다. 모두 세상의 빛으로 오신 그리스도에 대한 조명이라고 볼 수 있다. 무엇보다 동방박사의 경우에서 보듯 별은 미래에서 다가오는 희망을 의미한다. 지금 우리가 보는 별빛은 아주 오랜 시간동안 빛의 여행을 통해 우리 곁에 찾아온 것이다. 이처럼 주현절은 메시아의 임재에 대해 말하는 절기이다. 주현절 첫째주일은 ‘그리스도의 세례’(마 3:16-17)를, 주현절 마지막 주일은 ‘주님의 산상변화’(마 17:1-5)를 기념한다.\n독일에서는 삼왕절이 되면 거리에서 동방박사로 꾸민 세 명의 아이들을 만날 수 있다. 세 박사 중 한 사람은 반드시 얼굴을 검은색으로 분장한다. 어린 박사들은 집집마다 방문하여 노래를 부르며, 그리스도의 이름으로 복을 빈다. 집집마다 사탕과 쵸코렛으로 답례하는 것은 자연스럽다.\n흥미로운 것은 세 박사의 이름을 대문에 적는 전통이다. 주현절에 현관문에 백묵으로 ‘20+C+M+B+15’이라고 적는데, 우리식으로 하면 마치 대문에 써 붙이는 ‘입춘대길’(立春大吉)을 연상시킨다. 역사가 삐드는 동방박사 세 사람을 카스파르(Caspar), 멜키올(Melchior), 발타사(Balthasa)라고 불렀는데, ‘C+M+B’는 세 사람의 이름에서 딴 머리 글자 모음이다.\n흔히 세 사람의 동방박사는 인생의 세 단계를 상징하며, 그리스도를 경배하는 인간의 다양한 모습을 대표한다. 카스파르는 키가 크고 수염이 없는 30대 미만의 젊은이로 유향을 선물로 드렸고, 발타살은 얼굴이 약간 검고 수염이 난 40대로 몰약을 바친 인물이며, 멜키올은 키는 작지만 순하고 긴 수염을 가진 사람으로 황금을 선물로 가져왔다.\n종교 개혁자 장 칼뱅은 세 가지 선물이 나타낸 상징성을 풀이하기를 “아기 예수야말로 참된 왕이요, 최고의 제사장이며, 마침내 인간을 죽음에서 건지신 가장 높으신 구주가 되심을 예언한 것”이라 말한 바 있다. 이처럼 사람들은 오랜 옛 이야기를 통해 동방박사의 꿈을 재현하려고 한다.\n한 마디로 ‘20+C+M+B+15’는 2015년 새해와 함께 맞이한 주현절 축복문이다. 암호 같은 숫자와 알파벳 모음은 ‘그리스도여, 이 집을 축복하소서’(Christus Mansionem Benedicat)란 뜻을 품고 있다. 이것은 우리를 찾아오신 주님의 현현이 갖는 의미이다.\n성탄 절기조차 한나절 잔치로 축소된 요즘, 대림절부터 시작하여 성탄절 그리고 주현절로 이어지는 예수 탄생절기들이 무슨 감동이 있을지 모르겠다. 십자가 없는 교회의 현재가 아픔이라면, 구유를 상실한 교회의 오늘은 슬픔이다. 지금 교회와 그리스도인은 전통과 역사의 기초 위에 희망과 미래의 징표를 다시 회복해야 한다.\n기사를 추천하시면 "금주의 좋은 기사" 랭킹에 반영됩니다 추천수 : 3040


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제주 검찰 무성의한 공소유지로 성폭행 중국인 ‘무죄’ - 제주의소리\n2021.01.23.토 최종편집 11:41\n승인 2020.07.03 11:08\n검찰의 무성의한 공소사실 유지로 제주에서 2차례나 성폭행 범죄를 저지른 혐의로 구속기소 된 중국인이 무죄를 선고 받아 석방되는 황당한 일이 벌어졌다.\n제주지방법원 제2형사부(장찬수 부장판사)는 성폭력범죄의 처벌 등에 관한 특례법(특수강간) 위반 등의 혐의로 재판에 넘겨진 바모(43)씨에 무죄를 선고했다고 3일 밝혔다.\n다만 출입국관리법 위반 혐의에 대해서는 유죄로 판단해 징역 8월에 집행유예 2년을 선고했다.\n검찰측 공소사실에 따르면 2018년 12월 제주에 들어온 바씨는 미등록 외국인(불법체류자) 신분이던 2019년 12월24일 서귀포시 거주지에서 중국인 여성 A(44)씨에게 성관계를 요구했다.\nA씨가 이를 거부하자, 주먹으로 머리를 때리고 발로 몸을 걷어차는 등 폭행했다. 이어 주방에 있던 흉기로 위협하고 피해자를 성폭행했다. 이튿날에도 밤에도 성폭행은 이어졌다.\n피해자는 경찰과 검찰조사를 받고 진술조서까지 작성했지만 재판을 앞둔 올해 3월7일 돌연 중국으로 떠났다. 당시 제주는 코로나19로 중국인들이 대거 출국길에 오르던 시점이었다.\n반면 재판부는 검찰이 피해자가 재판을 앞두고 언제 출국할 예정이었는지, 출국후 다시 한국으로 돌아올 예정인지 등 법정 출석을 위한 노력을 다하지 않은 것으로 판단했다.\n특히 검찰은 1월20일 공소제기 이후 3월7일 피해자가 제주를 떠나기까지 증거보전절차 등 아무런 조치도 하지 않았다. 소환장 송달이나 현지 법원을 위한 증인신문 요청도 없었다.\n형사소송법상 제314조(증거능력에 대한 예외)에는 공판기일에 진술을 요하는 자가 외국거주 등으로 진술할 수 없는 때에는 그 조서 및 그 밖의 서류를 증거로 할 수 있다고 규정돼 있다.\n다만, 그 진술 또는 작성이 특히 신빙할 수 있는 상태 하에서 행해졌음이 증명된 때에 한한다는 조건이 달려 있다.\n재판부는 피고인이 공소사실을 전면 부인하는 상황에서 법정 심문없이 검찰 진술서만으로는 증거능력을 인정할 수 없다고 판단했다. 형사소송법상 예외사항에 해당하지도 않는다고 봤다.\n재판부는 “검사가 피해자의 법정 출석을 위해 노력했음에도 이를 이행하지 못했다는 사정을 찾기 어렵다”며 “형사소송법상 진술이 불가능한 상황으로 판단할 수 없다”며 무죄 선고 이유를 밝혔다.\n검찰 ‘상고 포기’ 중국인 구금 10개월만에 제주서 출국\n제주토박이 2020-07-05 15:19:44\n이런걸 공수처에서 담당 검사 불러서 조사하고 처벌해야하는것. 검찰이 이래서 공수처를 반대하는 것이다.\n뭐햄샤? 2020-07-05 09:57:44\n도민 2020-07-04 00:15:40\n이 검찰들은 그저 지들 조직 권한 유지에만 급급\n정작 할일은 등한시\n법무부 외청에 불관한 기관장에\n총장이란 이름 붙여주니\n대통령도 장관도 우습게 아는\n청산 1순위 조직\n사실? 2020-07-03 20:26:24\n제주시, 상습침수되는 ‘애조로’ 배수시설 개선 나서\n***5 삼춘님 KEI 조사연구의 자세한 내용은 뭔지는 모르지만 하옇든 어느 연구도 접근 방식에 따라 결과가 정반대로 도출되어 자기들 편한대로 해석하고 자기들 이익에 맞추어 그것이 절대 善인 것처럼 선전을 해대지만 정말로 그결과가 도민의 생명안전과 편리성과는 별로 관계가 없어 보이는군요 제주도민 다수가 1990년도 중반부터 신공항이 필요함을 줄기차게 중앙행정기관에 호소해 왔고 2013년에는 제주도, 도의회 각급 사회단체 등이 똘똘 뭉쳐 국회 청와대 총리실 국토부 등을 방문하며 혼잡한 현공항의 실태를 알리고 신공항의 필요함을 역설하였지요 KEI가 얼마나 힘있는 기관인지 모르지만 안전하고 편리한 공항을 원하는 도민의 염원과 지금껏 국토부 제주도 환경부의 결정을 뒤집을 만한 명분이 있어 보이지 않은군요.\n상황을 보면 돌봄노동의 가치를 위해서 어린이집이나 유치원을 안보내고 집에서 돌봄하는 가정에게도 별도의 돌봄수당을 지급할 필요성이 있네. 홈 돌봄은 진정한 세금을 아끼는 일등공신인데..\n해보면 바로 나옴..\n당연 1학교 1보건교사가 중요한거아닌가요? 보건교사가 있는 이유는 업무처리보다는 아이들 응급처치가 중요하기 때문이죠~2개 순회하면 무슨 의미가 있는지?\n내가 진짜 4.3유가족이면 남로당 패거리들은 반드시 유가족회에서 쫒아낸다.. 왜 억울하게 희생된 선량한 도민들 사이에 남로당 패거리들을 끼워넣어 자신들마저 의심하게끔 만드냐?? 유족회는 4.3 도화선에 불을 붙인 남로당 패거리를 왜 인정하는것인가??\n제주의 또 다른 인물은 자신의 유불리에 따라 말바꾸기를 하며 제주를 망신시키고 있네요. 더듬어만지당의 민낯 ! 어리석게도 도민들은 역선택을 포함 이런 인간들을 선택해 제 발등을 찍고있습니다. 신임 주일(駐日) 대사가 22일 도쿄에 부임하면서 ‘일왕(日王)’을 ‘천황 폐하’라고 불렀습니다. 신임 대사는 이날 오후 도쿄 나리타(成田) 국제공항에 도착해 일정을 묻는 기자들 질문에 답하면서 “천황 폐하께 가서 신임장을 제정해야 한다”고 말했습니다. 더불어민주당 국회의원 시절 신임대사는 “한국에서는 ‘일왕’이란 표현을 쓰자”고 주장했었습니다. 하지만 그는 지난해말 대사로 내정된 직후 “천황이란 표현이 공식 용어이기 때문에 대사로서는 앞으로 천황이라고 할 것”이라고 입장을 정리했습니다.\n나는 분개해서 예래동의 청년 유지들에게 토지수용은 무효라고 말하고 자료를 제공했다. 대법원의 무효판결이 난 후 한 예래동 청년이 원희룡 도정이 만나려 하지 않는다고 전화를 걸어 왔다. 그 청년은 과도한 요구를 하지도 않겠다면서 나더러 중간 조정을 하라는 요청이었다. 그건 내 일이 아니었다. 원 도정은 뜨거운 감자 개입하기를 꺼린 것이다. 어차피 양쪽에서 욕을 먹을 것이므로. 그래도 그 일 하라고 도정을 맡긴 것 아냐? 도청도 JDC도 책임을 회피하고, 도의회는 있으나마나이고, (4개 시군 의회가 있었더라면 좀 나았을까?) 분쟁은 길어지고 ... 다 망한다.\n관광공사 이모 본부장과 아래 무리들..... 이젠 남은 간부놈 협잡하는거 사장은 알고는 있는지 암튼 낙하산들 가서 무슨 짓들을 하는지 기관 하나 망가지는거 일도 아닌듯\n이쯤되면 본인 입에서 뭐라도 나와야 하는거 아닌가? 도민을 졸로 보이나 문화예술계를 뭣으로 보이나 당초 맞지도 않은 옷을 입고 낙하산으로 가신 양반 이쯤되면 사퇴해야 하는거 아닌가요? 제주도관광공사 이모 본부장 가고 난 후 관광공사 수백억 혈세 뉴스 아직도 생생한데\n중문단지 동쪽 베린네오름 아래 아름다운 동네, 성천포 마을 토지수용 공갈쳐 내쫓았다. 서울스포츠였던가? 그 마을 사람들은 고향에서 쫓겨나 귤 몇 개, 엿 몇 가락 놓고 관광단지의 목판장사가 되어 쫓겨다녔다.. 1981년, 중문단지 백사장 바로 위 바웨케 평당 1천 몇 백원에 강제수용할 때 중문단지 입구는 평당 8만원이었다. 그 보상비로 나는 졸업 20년만에 서울대학교 대학원 법학과에 가서 토지수용보상을 전공했다. 예래주거휴양단지는 애당초 토지수용을 할 수 없는 것이었다. 당연히 무효였다. 특별자치도라면서. 그러고도 司試 수석 장롱변호사라는 원희룡은 조례를 바꿔 해결하겠다고 엉뚱한 짓을 했다. 도내 언론들도 동조했다. 이것이 특별자치도의 자치 역량이다. JDC는 투항하라. 국제자유, 특별자치, 끝내라


(블박) 배민 오토바이 사고.gif (108)\n[도서게시판] [무협 소설] 천뢰무한 리뷰\n[회원게시판] "여러분, 안녕하세요. 신인 정치평론가...\n[스포츠] [KIA] 찾았다 우타거포!!!!\n글쓴이 : 수타가이\t날짜 : 2019-07-18 (목) 19:15 조회 : 2459\n얼씨구?? 쫄리는갑네? 언제는 안한다더니?\n카르노브 2019-07-18 (목) 19:16\n이걸두고 "버스 떠나고 손흔든다" 이런거죠.\n마르시아노 2019-07-18 (목) 19:17\n이미 늦지 않았나..;;;; ㅋㅋ\n최소한 아베 사과는 필요한 듯...\n이미 늦지 않았나..;;;; ㅋㅋ 최소한 아베 사과는 필요한 듯...\n아몰랑나베 2019-07-18 (목) 19:20\n쪽바리들 쫄리나보네 그냥 뒈져라~~\n징관 2019-07-18 (목) 19:22\n이번에 니들은 잠재적이고 모호한 적이 아니라\n명백하고 실제적인 적이라는 것을\n적나라하게 보여줬기 때문에\n앞으로 사태가 어떻게 진전되든 간에\n이미 돌아올 수 없는 강을 건넜어\n이번에 니들은 잠재적이고 모호한 적이 아니라 명백하고 실제적인 적이라는 것을 적나라하게 보여줬기 때문에 앞으로 사태가 어떻게 진전되든 간에 이미 돌아올 수 없는 강을 건넜어\ngdfhdfhr 2019-07-18 (목) 19:25\n역시 한민족의 주적은 일본이었다\n이번에 확실히 알았다 죽을때까지 일본 불매 한다.\n일본 자국민들만 불쌍하지...\n아베나 극우 정치가들 때문에 ㅠㅠ\n역시 한민족의 주적은 일본이었다 이번에 확실히 알았다 죽을때까지 일본 불매 한다. 일본 자국민들만 불쌍하지... 아베나 극우 정치가들 때문에 ㅠㅠ\n필소구트 2019-07-18 (목) 19:27\n미친놈들 장난질하네 ㅉ\n몰라새캬 2019-07-18 (목) 19:30\nㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반도체 부품 다 대체할거 찾아버리니까\n느그들 96%가 삼성이랑 하이닉스가 고객이였다지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ\n미국이야 니들한테 살 이유가 없고\n중국이야 즈그들 자체생산하겠다고 정부에서 엄포했고\n반도체로 유명한게 이제 대만 TSMC밖에 없네\n거따가 팔어잉~~~ 좋네~ 대만이 안그래도 일본좋아하는데 ^^\nㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반도체 부품 다 대체할거 찾아버리니까 쫄리나보네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 느그들 96%가 삼성이랑 하이닉스가 고객이였다지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미국이야 니들한테 살 이유가 없고 중국이야 즈그들 자체생산하겠다고 정부에서 엄포했고 반도체로 유명한게 이제 대만 TSMC밖에 없네 거따가 팔어잉~~~ 좋네~ 대만이 안그래도 일본좋아하는데 ^^\n무우도사 2019-07-18 (목) 19:31\n유니클로 본사가 아닌 한국 지사(?)가 사과한 것처럼 이번 멘트도 잘 살펴봐야죠~~~\nseagle 2019-07-18 (목) 19:45\njune007 2019-07-18 (목) 19:48\n게임 끝난것 같은데..\n왜사지? 사도 물량 확 줄이겠죠. 자기들 기분에 따라 물량 조절할건데...\n게임 끝난것 같은데.. 왜사지? 사도 물량 확 줄이겠죠. 자기들 기분에 따라 물량 조절할건데...\ncleankor 2019-07-18 (목) 20:00\n아베 개쉑....외교 채널이나 손가락 아꼈다 뭐에 쓸려고....청와대로 전화 한통 해....미안하므니다...아니면 오해...아니면 문재인상....잘해 봅시다.... 이런걸 먼저 해야지... 어따대고 언플 작렬이야....이리 간보다 또 뒷통수 때리겠지...\n아라가온길 2019-07-18 (목) 20:02\n어디서 밑장빼기냐? 일본기업 손해보게 생겼으니 잽싸게 유턴이냐?\n필립K딕 2019-07-18 (목) 20:06\n■ 뭐 이번에는 한일관계 개선을 위해서 "아베 차례"입니다.\n사진에 하시모토 전 총리는 일본전통풍습대로 도게자라는 것으로 과거사 청산의 의지를 보였지만,\n아베는 진정성이 의심되니까 5CH논리로 "알몸 도게자"를 퍼포먼스 해주시면서, 본인이 사무라이 정신이 있는 정치인임을 증명해야 할것입니다.\n그런데 아이러니는 아베조상들이 그 사무라이정신 가진 일본인들 반란 일으켜서 다 죽였다지요.\n그게 그 유명한 "메이지 유신"이라던데...\n각설하고 "아베는 알몸 도게자'하세요\n■ 뭐 이번에는 한일관계 개선을 위해서 "아베 차례"입니다. 사진에 하시모토 전 총리는 일본전통풍습대로 도게자라는 것으로 과거사 청산의 의지를 보였지만, 아베는 진정성이 의심되니까 5CH논리로 "알몸 도게자"를 퍼포먼스 해주시면서, 본인이 사무라이 정신이 있는 정치인임을 증명해야 할것입니다. 그런데 아이러니는 아베조상들이 그 사무라이정신 가진 일본인들 반란 일으켜서 다 죽였다지요. 그게 그 유명한 "메이지 유신"이라던데... 각설하고 "아베는 알몸 도게자'하세요\n마우마 2019-07-19 (금) 17:23\n대앙마 2019-07-18 (목) 20:36\n이세퀴들 불산 국산화 한다니까 똥줄 타는구만.... ㅎ.ㅎ\n앨빈과토플러 2019-07-18 (목) 20:44\n말장난임...신의가 없는 것들이라 자기들 편할대로 말하고 저열하게 장난질...\n눈팅 2019-07-18 (목) 22:06\nㅋㅋ 늦었어 쪽바리들아! 장비업체 종사하고 있는데 너희들꺼 센서 모타 같은 것들\n유럽이나 국내업체 것으로 바꾸고 있다. 그래서 요즘 정시 퇴근을 못하고 있다.\n고맙다 너희들 덕분에 간만에 야근한다.\nㅋㅋ 늦었어 쪽바리들아! 장비업체 종사하고 있는데 너희들꺼 센서 모타 같은 것들 유럽이나 국내업체 것으로 바꾸고 있다. 그래서 요즘 정시 퇴근을 못하고 있다. 고맙다 너희들 덕분에 간만에 야근한다.\n소라게 2019-07-18 (목) 22:15\n저래놓고 돌아앉아 지들끼리 키득거리고 있을 수도!\n너굴이 2019-07-18 (목) 22:47\n조까.. ㅗㅗ 이미 늦었어.\n판에미로 2019-07-19 (금) 04:15\n이거 쪽빠리 특유의 말장난 하는 거라고 봅니다. 이 새끼들이 말하는 거는 이제 다 믿을수 없습니다.\nwdiydw3 2019-07-19 (금) 08:24\n저란다고 홀랑 사주는 기업이 친일 기업임\n미드매니아남 2019-07-19 (금) 08:42\n자한당이 청와대에서 합의에 참여한것 자체가 바로 본인들의 안위를 위해서죠 .\n친일기조로 나가다가 본국에서 뒤집으면 파견국인 한국에서 당이 폭망할것이기 때문.\n우리들은 오로지 권력을 위한 길만 간다는 그들의 방침에 부합되는듯.\n자한당이 청와대에서 합의에 참여한것 자체가 바로 본인들의 안위를 위해서죠 . 친일기조로 나가다가 본국에서 뒤집으면 파견국인 한국에서 당이 폭망할것이기 때문. 우리들은 오로지 권력을 위한 길만 간다는 그들의 방침에 부합되는듯.\n골드라이탄 2019-07-19 (금) 09:03\n저격수 2019-07-19 (금) 09:18\n하지만 저들은 일본입니다\n언제 뒤통수를 칠지모르죠\n그냥 평생 불매해야겠어요\n다른게 없는것도 아니고 말이죠\n하지만 저들은 일본입니다 언제 뒤통수를 칠지모르죠 방심은 금물 그냥 평생 불매해야겠어요 다른게 없는것도 아니고 말이죠\n듀포른 2019-07-19 (금) 11:14\n잽의 주특기가 저것임\n겉으로는 친절하게 살살 웃으면서 말하면서\n일본 언론 통제 하면서 정작 일본 국민 한테는 우리가 이겼다 이지랄 떨면서 세뇌 공작 하는 애들임\n안봐도 뻔한 스토리..\n잽의 주특기가 저것임 겉으로는 친절하게 살살 웃으면서 말하면서 일본 언론 통제 하면서 정작 일본 국민 한테는 우리가 이겼다 이지랄 떨면서 세뇌 공작 하는 애들임 안봐도 뻔한 스토리..\n강철거인 2019-07-19 (금) 12:13\n저런말에 당하면 안되는것임\n논리적으로 전혀 다른 입장이 아님\n저런말에 당하면 안되는것임 논리적으로 전혀 다른 입장이 아님\n유령요원 2019-07-19 (금) 12:56\n맥심 2019-07-19 (금) 13:42\nㅋㅋㅋ 전형적인 일본식 마인드.\n상대가 면전에서 강하게 반발하니 '그런거 아닙니다' 라고 말하는 다테마에(겉마음)\n속마음 혼네는 뻔히 보이지 않음?\n얘네들 이런게 한두번이 아님. 얘네들이 뒤통수 잘치는 이유도 저거임.\nㅋㅋㅋ 전형적인 일본식 마인드. 상대가 면전에서 강하게 반발하니 '그런거 아닙니다' 라고 말하는 다테마에(겉마음) 속마음 혼네는 뻔히 보이지 않음? 얘네들 이런게 한두번이 아님. 얘네들이 뒤통수 잘치는 이유도 저거임.\n우렁이 2019-07-19 (금) 14:50


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어지럼증 집에서 고친다 - 인터넷 교보문고\nISBN-10 : 8974256312\nISBN-13 : 9788974256319\n저자 아라이 모토히로 | 역자 이해란 | 출판사 국일미디어\n2016년 9월 29일 출간\n『어지럼증 집에서 고친다』는 어지럼증이 왜 일어나는지, 내가 겪는 어지럼증은 어떤 유형에 속하는지, 어지럼증을 유발하는 원인 질환이 무엇인지를 알기 쉽게 설명하였다. 그리고 어지럼증의 치료 효과를 높이는 일곱 가지 재활 체조를 소개하였다. 또한, 어지럼증에 효과적인 식생활과 생활 습관까지 포괄적인 방식으로 어지럼증을 극복하는 내용을 담았다.\n저자 아라이 모토히로는 1964년 일본 사이타마현에서 태어났다. 1989년 기타자토 대학 의학부를 졸업한 뒤 국립 사가미하라 병원과 기타자토 대학 병원 이비인후과를 거쳐 요코하마 시립 미나토 적십자 병원 이비인후과 부장으로 근무하며, 일본 어지럼증평형의학회에서 인정하는 어지럼증 전문의이자 동 학회 대의원이다. 1995년 「비장애인의 눈 운동 후 눈떨림(어지럼증)」 연구로 의학박사 학위를 취득했고, 1996년에는 미국 뉴욕 마운트 시나이 병원에서 어지럼증 연구를 수행했다. 현재는 기타자토 대학 병원에서 실시하는 재활 치료 방식에 독자적 요소를 가미한 ‘어지럼증 재활 체조’를 환자들에게 지도하여 높은 성과를 거두고 있다. 주요 저서(일본 출판사 발행)로는 『어지럼증은 누워 있으면 낫지 않는다』, 『어지럼증은 스스로 고칠 수 있다』, 『어지럼증을 스스로 고치는 10분 체조』 등이 있다.\n역자 이해란은 대학교에서 역사와 심리를 전공했다. 아베 코보의 『모래의 여자』를 원서로 읽고 싶어 일본어 공부를 시작했고, 일본으로 건너가 현지에서 문학을 비롯한 예술과 서브컬처, 음식, 미용 등 다채로운 문화를 체득했다. 한국에 돌아와 ‘한겨레교육문화센터’의 일본어 번역작가 과정과 ‘바른번역아카데미’의 일본어 출판번역 과정을 수료하였다. 지금은 ‘온전하게 읽고 섬세하게 쓰는 번역가’를 목표로 정진하며 좋은 책을 소개하기 위한 외서 기획을 활발히 진행 중이다. 옮긴 책으로는 『토세 쿄코의 가슴 분수 마사지』와 『코바늘로 뜨는 플라워 방석』이 있다.\n어느 쪽 귀든 전정기관에 문제가 발생하면 평형기능의 좌우 차이가 생겨 어지러움을 느낀다. 전정기관을 대표하는 반고리관이 이상한 정보를 전달하는 탓에 눈과 발바닥에서 보내는 바른 정보와 어긋나면서 어지럼증을 유발한다. -21p 링거를 맞든 약...\n어느 쪽 귀든 전정기관에 문제가 발생하면 평형기능의 좌우 차이가 생겨 어지러움을 느낀다. 전정기관을 대표하는 반고리관이 이상한 정보를 전달하는 탓에 눈과 발바닥에서 보내는 바른 정보와 어긋나면서 어지럼증을 유발한다. -21p\n링거를 맞든 약을 복용하든 약물치료로는 평형기능의 좌우 차이를 개선할 수 없다. 약은 단지 어지러운 ‘느낌’만 덜어줄 뿐이라서 망가진 평형기능을 보완하지 않으면, 한쪽 프로펠러로만 날아 기울어진 비행기처럼 불안정한 상태로 생활하게 된다. -24p\n소뇌에는 좌우 불균형을 개선하는 힘이 있다. 그 힘을 더욱 기르는 운동이 바로 ‘어지럼증 재활 체조(평행 훈련)’이다.\n평형감각을 보완하여 몸의 균형을 조절하는 새로운 신경망은 재활 체조를 반복할수록 견고해져서 결국에는 어지럼증을 극복하게 한다. 의학에서는 이러한 과정을 전정보상이라고 부르며, 전정보상을 좀 더 빠르고 순조롭게 이끌어내는 훈련이 바로 어지럼증 재활 체조이다. -26p\n어지럼증 전문의로서 내게 내린 진단은 동맥경화였다. 동맥경화를 일으키는 원인 중 하나가 식생활 및 생활 습관이라는 점을 떠올리며 내 나름대로 두 가지 모두를 개선하고자 노력했다.\n그 덕분에 지금은 건강한 모습으로 의사로서 일을 계속하고 있지만, 어지럼증을 직접 겪으며 절감한 바가 있다. 어지럼증 또한 생활습관병(성인병)의 하나로 여기고 특히 식생활에 신경을 쓸 필요가 있다는 점이다. 단, 환자의 상태와 증상에 따라 개선책이 다르다. -96p\n어지럼증 환자는 어쩔 수 없이 건강한 사람보다 몇 배는 더 피로를 느낀다. 피로를 푸는 데 효과가 있는 식품은 레몬, 오렌지, 자몽 같은 과일이니 챙겨 먹기 바란다. 신맛이 나는 감귤류 과일에 함유된 시트르산(구연산)은 체내에 축적된 피로물질을 빠르게 배출하는 일등 공신이다. -100p\n내가 입원 환자 117명을 대상으로 조상하였더니 남성은 약 70%, 여성은 80% 이상이 불면증이 있다고 나왔다. 얼마나 많은 어지럼증 환자가 불면증으로 고생하는지 알 수 있는 결과였다. 질 좋은 수면은 어지럼증을 개선하는 필수 조건이다. -127p\n일본의 명의가 소개하는 어지럼증을 고치는 7가지 재활 체조, 20만 명 환자를 구하다! 어지럼증은 복통이나 두통처럼 우리가 흔하게 겪는 질병 중 하나다. 65세 이상이라면 열 명 중 세 명, 85세 이상이라면 열 명 중 다섯 명이 ...\n일본의 명의가 소개하는\n어지럼증을 고치는 7가지 재활 체조,\n커피는 어지럼증에도 효능이 있다 | ok**kim | 2016.10.22 | | 추천:0\n헬스장에서 땀을 튀기며 운동하다가 잠시 저혈당 증세로 현기증이 올라와 기운이 달아나는 경우, 혹은 서점이나 도서관에서 오래토록...\n헬스장에서 땀을 튀기며 운동하다가 잠시 저혈당 증세로 현기증이 올라와 기운이 달아나는 경우, 혹은 서점이나 도서관에서 오래토록 서서 책을 보거나 고르던 와중에 잠시 현기증이 올라와 어질어질했던 경험은 누구나 다 겪어본 적이 있는 일이다. 평생 감기를 한 번도 걸려본 적이 없는 것이 오히려 비정상인 것처럼(내가 보기에 그것은 결코 자랑할 만한 일이 아니다) 현기증도 마찬가지다. 그런데 이런 현기증이나 어지럼증을 고질병처럼 달고 사는 이들이 있다면 이들은 얼마나 삶의 질이 저하된 채 살아가고 있는 것인지 쉽사리 짐작할 수 있다.\n실제로 어지럼증의 증상은 비슷하지만 그 원인은 몇 가지 유형으로 구분이 가능하다. 가령 어지럼증은 몸의 균형을 담당하는 속귀의 전정기관(반고리관과 달팽이관)에 이상이 생겼을 때 나타나며, 운동중추를 담당하는 소뇌 질환에 기인하기도 한다. 어지럼증은 크게 눈 앞이 빙빙 도는 증상, 몸이 좌우로 비틀비틀거리는 증상, 걸을 때 구름이나 스펀지 위를 걷는 것처럼 둥둥 뜨는 것과 같은 부동성 증상 , 기립성 저혈압이 원인이 되는 아찔아찔한 증상 네 가지로 구분된다. 어지럼증의 치료는 약물치료와 재활치료를 병행해야 하는데, 약물치료만으로는 평형기능을 담당하는 감각기관의 이상을 완치하기가 어렵기 때문이다. 재활치료는 눈, 귀, 발바닥, 소뇌의 평형감각을 개선시키는 효과를 가지고 있다.\n일본의 이비인후과 전문의 아라이 모토히로는『어지럼증 집에서 고친다』(국일미디어, 2016)에서 어지럼증의 원인과 증상, 그리고 어지럼증의 치료 효과를 높이는 일곱 가지 재활 체조와 식생활, 생활습관까지 정리하고 있다. 재활체조는 빠르게 옆, 천천히 옆, 도리도리, 끄덕끄덕, 50보 제자리걸음, 외발 서기, 누워서 도리도리 등 일곱가지 종목으로 구성된다. 원인질환별 권장하는 재활체조가 도표로 깔끔하게 정리되어 있는데, 가령 메니에르병 환자의 경우에는 빠르게 옆, 도리도리, 50보 제자리걸음을 권장한다. 하루에 두 번, 기상 후와 저녁 식사 전에 한 번씩 재활체조를 하는데, 원칙적으로는 일곱 가지 종목을 전부 실시하며 각각 20회 실시하는데 1부터 20까지 소리 내어 숫자를 센다. 한편, 어지럼증을 예방하고 개선할 수 있는 식생활에 대한 내용은 대중들이 다 알만한 건강상식의 수준에서 벗어나진 않는다.\n어지럼증 집에서 고친다 | kj**21 | 2016.10.22 | | 추천:0\n주변에 어리럼증으로 병원에 다니지만 호전되지 못하고 고통을 겪는 분들을 대할때마다 마음이 안타까웠다.대...\n주변에 어리럼증으로 병원에 다니지만 호전되지 못하고 고통을 겪는 분들을 대할때마다 마음이 안타까웠다.대부분 원인이 어디서 오는것인지 대부분 모르고 어지럼증을안고 계시는 분들이 많다. 병원원인은 여러가지이지만 무심코 생활하는 잘못된 습관들이 어지럼증을 유발할 수있다는 것을 책을 읽으면서 알게되었다.\n저자는 의사로서 본인자신이 직접 어지럼증을 체험한 경험이있어서 어지럼증 연구를 하고 지금은 어지럼증 재활 체조 를 환자들에게 지도하고 있다고한다. 저자는 특히 시간이없고 병원에 갈수 없는데 어지럼증으로 고통받는 사람들을위해서 이책을 쓰게되었다고 말한다. 책은 간략하고 쉽게 정리하여서 어지럼증은 어디서 오는증상인지 어떻게 치료해야 하는것인지 어지럼증의 원인, 증상 그리고 어지럼증을 예방하려면 어떠한 음식이 좋은지 를 알려주고 평상시 생활습관을 어떻게 해야 하는지 또한 어지럼증의 종류 와 그에 적합한 체조등 다양한 정보들을 알려준다. 적을 알면 백전백승이란 말이 있듯 이 책이 알려주는 모든 어지럼증 정보들을 잘 숙지 해두면 고통스런 어지럼증에서 벗어날것이다.\n특히 바나나와 유제품과 콩 과 시금치 등 어지럼증에 도움이 된다고 한다. 잘 메모해서 마트에 갈때 의도적으로 구입하여 평상시 많이 섭취해야 할것같다. 저자는 무엇보다도 마음에 건강을 돌봐야 한다고 지적한다. 우리 뇌에서 만들어내는 세로토닌을 행복호르몬이라고 하는데 이 행복호르몬은 콩식품과 바나나,붉은생선 속에 들어있어서 많이 섭취할것을 권장한다. 특히 불면증은 어리럼증을 유발하는 가장 큰 원인이라고 말한다. 평상시 컨디션 조절을 잘하고 숙면을 할수있는 노력을 해야 함을 깨닫게 된다. 어지럼증이 오게되면 불안하고 마음이 우울히게되는데 책속에서는 어지럼증을 유발하는 근본 원인을 개인이 체크 해볼수있어서 치료에 많은 도움이 될것이다.\n책에서 가장 중요한 부분은 바로 어지럼증 재활체조 7가지이다. 이체조는 저자가 독자적으로 연구하여 현재 가타자토대학 병원에서 환자들에게 <어지럼증 재활체조> 로 높은성과를 거두고 있다고 한다.집에서 언제나 실천할수있어서 바로 실행한다면 많은 도움이 될것이다.주변에 어지럼증으로 병원에 수없이 다녀도 크게 호전되지 못하고 포기하고 지내시는 분들에게 이 책을 권해 드리려고 한다.\n어지럼증 집에서 고친다 | ch**aland | 2016.10.21 | | 추천:0\n'어지럼증'만 봤다면 이 책을 펴 볼 생각은 안했을 것이다. 아니, 솔직히 내 경험이 없었다면 '20만 환자를 구한 경이로운 ...\n어지럼증 집에서 고친다/국일미디어 | is**joen | 2016.10.20 | | 추천:0\n어지럼증 집에서 고친다 이 책을 살...\n어지러움은 정말 말 못할 고통이다.\n수많은 질병들이 있겠지만, 이 병 또한\n원인도 딱히 치료약이 있는 것이 아니라\n병원에서 완치가 없다라고 한다.\n5년전쯤 처음 어지러움을 느끼고서\n꽤 불편하고 불안함을 안고 살고 있었다.\n증상이 심해지면 온종일 집안에만 있어야 하고\n육아에 지쳐서 나 자신도 기권하고 누워있을 때가 많았다.\n사실 어떤 좋은 음식이나 치료방법이 있다면 좋겠다란 간절함이 컸었다.\n증상이 오래가면 심리적으로도 우울감과 불안감이 생긴다.\n언제 어지러울지 모르니 그 두려움이 나를 짚어 삼키는 것처럼 괴울 때가 많았다.\n그래서 이 책의 제목만으로 뭔가\n해볼만 하겠다란 생각에 어지러움으로버 완전한 해방을 꿈꾸게 된다.\n어지러움의 정도가 사람들마다 다르겠지만\n이 책을 보면서 재활 체조나 여러가지 식습관들을 보완하면서\n그 증상이 완화되고 치료가 되었다는\n정말 작지만 큰 효과를 나타날 수 있는 치유서가 되길 바라는 마음이 크다.\n하루 이틀해서 금방 나을 병이 아니기에\n꾸준히 이 재활 체조를 해본다면\n정말 승산이 있을거란 생각이 든다.\n내가 내 몸을 먼저 이해하고 개선할 수 있는 구체적인 방법을\n여러가지로 설명하고 있는 이 책이\n실질적인 도움이 컸다.\n어지러움의 원인도 워낙 다양한데\n자가진단 테스트를 해봄으로써\n내가 지금 어느 정도인지를 파악하고\n여러가지 어지러움에 대해 자세한 진단과 방법들이 소개된다.\n그 중에서 전정신경염과 메니에르 질병에 좀 더 관심있게 살펴보았다.\n이런 어지럼증을 치료할 수 있는 재활체조 7가지..\n빠르게 옆/천천히 옆/도리도리\n끄덕끄덕/50보 제자리걸음/외발 서기/누워서 도리도리\n어지러움이 없는 이들에겐 굉장히 쉬운 체조일지 몰라도\n어지러움으로 고생한 분들에게\n정말 필요한 체조라 꼭 이를 생활화 하는 것이 필요할 것 같다.\n게다가 염분을 줄인 음식을 섭취할 것을 권장하고 있으며\n나에게 착한 음식이 무언지를 제대로 파악할 수 있는 시간이었다.\n정말 고민하고 고민했던 문제들을 조금은 해결받을 수 있는 시간이라\n나에게는 더없이 좋은 시간을 이 책 안에서 답을 찾게 되어 기쁘다.\n많은 이들이 어지러움으로부터 자유로워질 수 있길 바라며\n이 책의 도움을 받아보길 권하고 싶다.\n어지럼증 집에서 고친다 | da**y7399 | 2016.10.18 | | 추천:0\nϻ몇년 전 어느 날, 세수를 하러 화장실에 갔다가 갑자기 세상이 삥 도는 느낌. 몸이 휘청거리며 똑바로 설 수도 없...\nϻ몇년 전 어느 날, 세수를 하러 화장실에 갔다가 갑자기 세상이 삥 도는 느낌. 몸이 휘청거리며 똑바로 설 수도 없고 구토가 났다.\n도저히 어찌할 수가 없어 세면대를 붙들고 간신히 버티며 겨우 세수만 하고 나온 일이 있었다.\n사실 어지럼증은 내게 특별하거나 드문 일이 아니다. €어지럽지 않은 날이 더 적으니.\n그러나 그 날은 좀 심한 정도였고 그래서 이비인후과를 찾았다. 이석증이 의심스러워서.\n어릴 때도 그랬다. 자려고 누우면 특히 빙글빙글 돌던 세상. 천장이 빙글거리고 내 몸이 둥둥 뜬 듯이 €뱅뱅 돌다가 잠이 들곤 했다.\n어릴땐 왜 그랬는지 모르겠는데 좀 자란 후 어느날부턴가 자려고 누울 때 세상이 돌지 않고 나도 어지럽지 않길래 넘넘 신기해서 엄마께 "세상이 돌지 않는다"고 말씀 드렸더니 너무 놀라시며 "그럼 이제까지는 매일 그렇게 어지러웠단 말이냐?" 하셨던 게 기억난다.\n나로서는 늘 그렇게 빙빙 도니까 누구에게나 그러는 줄 알았지 뭐... €\n빈혈도 있고 그 외의 이유는 알 수 없게 종종 어지럽거나 두통이 잦은 편인 나는 그래서 어지럼증과 두통에 관심이 많다.\n하기사 하도 여기저기 돌아가며 아프고 약하다보니 이래저래 건강엔 관심이 많다.\n주변에도 의외로 이런 이유로 아픈 사람이 많다는 사실도 알게 되었고 가장 큰 어려움은 어지럽고 두통이 생겨 약을 먹거나 병원을 찾아도 잘 낫지 않거나 원인을 알 수 없다는 얘길 듣기 일쑤라 어지럼증을 집에서 고친다는 제목에 솔깃하지 않을수가 없었다.\n다만 이런 류의 책이 일본에서 많이 나온다는 것만은 늘 유감이다. €전쟁을 치르면서 생체실험 등을 통해 여러방면으로 발전을 이루고 있다는 편견 같은 게 내게 있어서다. 그럼에도 불구하고 내가 자발적으로 찾아 읽었으니 뭐...\n이 책, <어지럼증 집에서 고친다>에서는 어지럼증을 주로 속귀에서 생긴 장애로 뇌 질환에서 기인하기도 한다고 보고 평형기능을 보완하는 7가지 재활 체조로 어지럼증을 고치자고 이야기 한다. 약물로도 치료하지만 그와 병행하여 매일 재활훈련을 하는 것도 중요하다고 말이다. 그러므로 어지럼증이 없다면 굳이 재활치료가 필요하지 않겠다. 나처럼 잦은 두통과 어지럼증이 있는 사람에게는 유용하겠고.\n책에는 현재 상태를 점검할 질문이 먼저 나온다. 자신이 어떤 이유로 어지럼증을 겪는지 간단하게 짚어볼 수 있다. 소개된 것들을 보면 어지럼증을 유발하는 이유와 병명이 참으로 다양하다는 것을 알 수 있다.\n크게 4장으로 구분하여 1장에서는 어지럼증이 왜 일어나는지, 가장 좋은 치료법은 무엇인지에 대해. €어지럼증 자가진단 테스트가 함께 나와있고, 2장에서는 본격적으로 재활 체조가 그림과 함께 소개되어 있다. 따라해보기에 전혀 어렵지 않았다. 이 책을 읽는 동안에는 어지럽거나 하지 않았기 때문에 더더욱 이 체조가 힘들지 않았는지도 모르겠지만. 빠르게 옆, 천천히 옆 도리도리, 끄덕끄덕, 50보 제자리 걸음, 외발 서기, 누워서 도리도리. 이름만 봐도 이게 뭐가 어렵단 말인가 싶을 정도로 별 게 아닌 체조인데 어지럼증을 심하게 겪는 이들에겐 이것도 따라하기 어려울 수 있다고 생각하니 꾸준히 소뇌를 단련시켜 이겨낼 수 있는 힘을 길러낼 필요가 있다는 생각이 든다.\n€3장에서는 어지럼증을 예방하고 개선하는 식생활에 대해, 4장에서는 질문과 답을 제시하며 궁금증을 해소해 준다.\n나로서는 P.44 양성자세현훈, P.59 편두통성 어지럼증, P.62 기립성 저혈압 등에 €해당되는 경우가 많아 그에 맞게 적절히 따라해볼 생각이다.\n열심히 해서 김연아처럼 빙판위에서 여러바퀴를 빙글빙글 돌아도 견딜 수 있도록 해 봐야지..€


업데이트 2019-01-16 11:23 (수)\n[천지일보=배성주·박주환·김미정·송해인 기자] 무술년 황금개띠 설이 다가왔다. 조상님 차례상에 올라가는 제수음식. 지역별로 특색 있는 제사음식을 알아본다.\n통북어. (출처: 개인블로그)\n◆ 경기도 : 다산과 풍요의 상징 통북어, 잡귀까자 훠~이\n경기도 설 차례상에는 통으로 구운 북어가 올라간다. 예로부터 바다와 거리가 먼 이 지역에서는 말린 명태인 북어를 차례상에 올리기 시작했다. 명태는 알을 많이 낳는 생선으로 자식들을 많이 낳고 부자가 되게 해달라는 다산과 풍요의 의미를 상징한다. 통북어 구이는 마른 통북어를 물에 불린 후 양념장을 발라 프라이팬에 약한 불로 양쪽을 뒤집어가며 구워낸다. 이때 눈알이 붙어 있는 북어를 써야 잡귀신을 내쫓는다고 믿었다.\n또 대표적인 차례 음식으로 녹두전이 있다. 먼저 녹두와 찹쌀을 물에 불린다. 배추김치를 물에 씻어 물기를 짜고 데친 고사리는 적당한 크기로 자른다. 그릇에 녹두빈대떡가루, 갈은 녹두와 찹쌀, 배추김치, 돼지고기, 고사리, 숙주, 고추, 파를 넣고 반죽한 후 소금과 후추로 간을 한다. 프라이팬에 식용유를 두르고 반죽을 부어 앞뒤로 노릇하게 구워낸다.\n육류는 고기산적, 북어포, 나물은 고사리, 도라시, 무나물 또는 시금치나물을 올렸다. 탕은 육탕, 어탕, 소탕의 3탕을 올렸지만, 육탕만 올기도 한다.\n계적. (출처: 개인블로그)\n◆ 충청도 : 새벽 알리는 닭의 밝은 기운을 차례상에… 계적\n충청도 차례상은 통째로 삶아 낸 닭 위에 달걀지단을 얹은 ‘계적’을 올리는 게 특징이다. 원래 꿩고기를 올렸는데 여의치 않자 닭고기가 대신하며 지금까지 풍습이 이어지는 것으로 전해진다. 닭 한마리가 부담될 경우 달걀을 대신하기도 한다. 삶은 달걀 대여섯개를 고운 꽃모양으로 깎아내 상에 올린다. 닭을 쪄서 양념장에 조린 뒤 차례상에 올리는 집도 있다. 쇠고기·도라지·파·고사리를 길게 잘라 양념한 뒤 볶아 꼬치에 낀 향누름적은 충청도의 특색 있는 차례 음식이다.\n경기·전라·경상도와 인접하고 있는 충청도는 어느 곳보다 다양한 차례음식을 자랑한다. 경상도 지역이 가까운 곳에서는 건어물인 대구포, 오징어, 피문어 등이 차례상에 올라간다. 또 전라도와 가까운 지역에서는 말린 홍어, 가자미, 낙지 등을 주로 올린다. 충남 서해안에서는 우럭포를, 바다와 거리가 먼 충북 등지에서는 배추전, 무적과 같은 전과 부침류도 주로 올라간다.\n홍어찜. (제공: 신안군)\n◆ 전라도 : 임금님 진상품 홍어… 우럭찜, 닭장떡국\n먼저 청정지역 흑산도로 가보자. 흑산도 하면 홍어가 금방 떠오른다. 흑산도 홍어는 설 즈음이 맛이 가장 좋다. 신안군에서도 유일하게 홍어찜을 차례상에 올리는 곳이 흑산도다. 세종실록지리지에서는 홍어를 임금님께 올리는 진상품으로 소개하고 있을 정도로 그 맛이 특별하다. 또한 섬사람들은 예부터 자연산 우럭, 농어 등을 손질해 천일염으로 절인 다음 바닷바람과 햇빛에 말려 음식 재료로 사용해왔는데 이것을 느림의 음식(Slow Food) ‘건정’이라 부른다. 우럭은 흑산도에서 많이 나는데 차례상에 꼭 올라가는 생선이다.\n전라도에서는 병어, 살짝 데쳐 올리는 꼬막, 양념해 화롯불에 구원 낸 낙지도 차례상에 올리기도 한다. 또 화순 춘양에서는 쑥떡과 조청을 하기도 한다. 설의 대표적인 음식인 떡국을 전라도에서는 ‘닭장 떡국’이라고 해서 묵은 장닭을 뼈째 잘게 잘라 간장과 마늘을 넣어 볶아서 단지에 보관하면서 손님이 오면 한 국자씩 퍼서 물을 붓고 끓이다가 떡을 넣어 끓여 대접하기도 한다.\n문어. (제공: 안동농업기술센터)\n◆경상도 : 문어·돔배기 없으면 차례상이 아니다\n경상도 일부지역에서는 명절 차례상에 필수 음식으로 ‘돔배기’를 꼽는다. 돔배기는 상어고기를 토막 낸 뒤 소금에 절여 숙성시킨 것으로 ‘토막 고기’라는 뜻의 경상도 사투리다. 충·효가 으뜸 덕목이었던 시대에 제수는 구할 수 있는 최고의 귀하고 좋은 재료로 준비했다. 돔배기로 만든 제수음식으로는 주로 산적과 구이, 조림과 탕 등이 있다. 돔배기는 가시와 비린내가 없고 부드러워 누구나 먹기 좋다.\n안동에서는 안동에서는 생일, 결혼, 회갑, 상례, 제사 등 집 안의 큰일을 치를 때 접대를 위해 반드시 문어를 썼다. 상 위에 문어가 오르지 않으면 그 집은 좋은 평을 듣지 못했다. 안동에는 또한 경상도 북부지방의 음식으로 유일한 식혜가 있다. 안동식혜는 엿기름 우린 물에 밥을 삭혀 달게 만든 감주인 다른 지역의 식혜 맛과 붉게 만든 물김치 맛이 동시에 나는 것이며 약간의 과일 맛도 느낄 수 있는 음료다.


2018. 03.22(목) 07:58\n황금빛 내 인생 이태환\n[티브이데일리 최하나 기자] 배우 이태환은 "제가 '투머치 토커(Too much talker)라서요"라며 인터뷰 내내 자신의 너무 많은 이야기가 상대방의 기분을 해칠까 저어했다. 그러나 그 '투머치 토커'가 전한 이야기는 따스한 봄햇살 같은 싱그러운 기운이 가득했고, 사부작사부작거리며 말하는 이태환은 그 어떤 때보다 행복해 보였다. 보는 것만으로도 기분 좋은 에너지가 넘쳤던 이태환이다.\n최근 종영한 KBS2 주말드라마 '황금빛 내 인생'(극본 소현경·연출 김형석)은 흙수저를 벗어나고 싶은 서지안(신혜선)에게 가짜 신분상승이라는 인생 치트키가 생기면서 펼쳐지는 황금빛 인생 체험기를 그린 세대불문 공감 가족 드라마로, 이태환은 극 중 자수성가한 청년 사업가 선우혁 역을 맡아 연기했다.\n배우 그룹 서프라이즈로 데뷔, 드라마 '더블유(W)' 속 우직한 보디가드로 뭇 여성들의 마음을 사로잡으며 안방극장에 눈도장을 찍었던 이태환. 드라마 '아버지 제가 모실게요'를 통해 신인으로서 쉽지 않은 50편이라는 긴 호흡의 작품까지 소화해냈던 이태환이 이번엔 '황금빛 내 인생'으로 제 이름 석자를 제대로 알렸다. 그러나 이태환은 "사실 '황금빛 내 인생'을 출연하기까지 고민이 많았어요"라고 말해 궁금증을 자아냈다.\n'아버지 제가 모실게요' 촬영 당시 긴 호흡의 작품이 처음이라 체력을 어떻게 분배하고, 감정선을 어떻게 쌓아가야 하는지 몰라 크게 헤맸단다. 이에 이태환은 "아직 전작을 털어놓지 못한 것 같은데 바로 또 50부작을 해야 하는 게 걱정돼더라고요"고 털어놓았다.\n고민하던 이태환을 '황금빛 내 인생'이라는 무대로 이끈 건 김형석 감독에 대한 신뢰였다. 미팅 당시 "선하게 웃는 모습이 선우혁 같다"고 말했을 정도로 김형석 감독은 이태환에 대한 확신이 있었고, 그 확신을 이태환은 한 번 믿어보기로 했다고. "감독님께서 계속 용기를 주셨어요. 그래서 다른 생각 버리고, 감독님을 믿고 해보자 했죠."\n그렇게 출연을 결심한 이태환이 가장 먼저 한 것은 선우혁이라는 인물에 대한 분석이었다. 어릴 적 부모를 잃은 뒤 가장이 된 선우혁은 피나는 노력과 지치지 않는 열정으로 자수성가를 일군 인물이다. 그의 냉정하고 이성적인 성격은 일찍이 험난한 사회에 발을 들인 뒤 온갖 고초를 겪으며 형성된 선우혁의 생존 방법이었다. 이에 이태환은 선우혁과 자신의 성격은 다르지만, 살아온 환경은 크게 다르지 않다고 했다. 자신 역시 일찍 돈을 벌기 위해 모델 일을 시작했고, 이는 선우혁과 일정 부분 닮아 있었다.\n너무도 다른 성격에 이태환이 생각한 방법은 선우혁을 '자기화' 시키는 것이었다. 이태환은 "성격은 다르지만 자라온 환경만 비슷하다는 가정 하에 제가 선우혁이 못되면 선우혁을 내 걸로 만들어야지라는 생각으로 연기했죠"라며 선우혁이라는 인물 분석 끝에 얻은 연기 방향성에 대해 이야기했다.\n연기 방향도 잘 잡았으니, 자신의 연기 역량을 마음껏 보여주는 것만 남은 상황에서 이태환은 로맨스라는 뜻밖의 암초에 걸렸다. 극 초반 선우혁은 오랜 친구인 서지안을 향한 동경과 사랑 사이 애매한 감정을 지닌 채 서지수(서은수)의 열렬한 구애를 받는 인물로 그려졌다. 자칫 연기의 중심을 잘 잡지 않으면 선우혁이 서지안과 서지수 사이에서 갈팡질팡하는 우유부단한 남자로 비칠까 염려했다는 이태환이다.\n다시 직면하게 된 어려움에 이태환은 김형석 감독과 소현경 작가에게 자문을 구하며 나름의 돌파구를 찾았다. 이에 소현경 작가가 이태환에게 선우혁의 스토리 라인을 알려주며 잘 하고 있다며 위로해 줬다고.\n또한 이태환은 "감독님이 선우혁이 서지안과 서지수에게 갖는 감정에 대해 많이 알려주셨어요. '서지안과 서지수에 대한 혁이의 마음을 모르겠다면, 그대로 연기하는 게 맞다'고 해주시더라고요"라고 김형석 감독의 조언을 받아 그 힘들었던 시기를 견뎌낼 수 있었다고 했다. 서지안과 서지수 사이에서 갈등하던 선우혁은 점차 서지수에게 마음이 기울어갔고, 이는 선우혁이 자신의 마음을 깨닫는 과정이기도 했다. 이태환은 "제가 너무 앞서 나가려고 했다는 걸 깨달았어요. 너무 먼 미래까지 연기하려고 욕심을 낸 거더라고요"라고 선우혁을 연기하며 겪었던 시행착오로 작은 깨달음을 얻게 됐다고 전했다.\n선우혁의 마음이 완전히 서지수에게 가닿았을 때, 이태환은 늘 어렵고, 자신 없었던 로맨스 연기를 마음껏 펼쳐냈다. 서지수가 집안 문제로 강제 유학 갈 위기에 흑기사처럼 나타나 구해주고, 늘 푸른 나무처럼 든든하게 서지수의 곁을 지키며 한결같은 사랑을 보여주는 모습을 자연스럽게 소화해낸 이태환이다. 이태환과 서은수의 '케미'로 완성된 선우혁 서지수 커플은 '황금빛 내 인생' 시청자들의 사랑을 듬뿍 받았고, 이는 커플 광고 촬영으로까지 이어졌다. 이에 이태환은 "저만 놓고 보고 냉정하게 말하면 광고를 못 찍었을 거예요. '황금빛 내 인생' 덕분인 것 같아요"라고 겸손한 모습을 보였다.\n"혁이는 지수를 만나기 전까지만 해도 자기의 꿈도 정확하게 몰랐을 거예요. 부모님이 돌아가신 후 상처를 많이 받아서 외로움을 느꼈을 거예요. 그렇게 자라온 사람이 지수라는 친구를 만나면서 완전히 달라지죠. 대본 속 혁이가 보이지 않는 자신의 상처를 지수를 통해서 힐링을 하고 부족한 부분을 채워가는 게 보이더라고요. 결국 혁이에게 '황금빛 내 인생'은 지수라는 동반자를 얻은 게 아닌가 싶어요."\n8개월이라는 반년도 더 넘은 시간 동안 선우혁으로 살아온 이태환은 전과 비교했을 때 연기적으로나 내면적으로나 한 단계 성장해 있었다. 선우혁이라는 인물을 매력적으로 극에 녹여내 시청자들의 호평을 이끌어 낸 것만 봐도 이태환의 연기력이 성장했다는 것을 여실히 느낄 수 있었다. 더불어 그토록 자신 없었던 로맨스 장르에 대한 어려움을 이번 작품으로 풀어냈고, 이에 이태환은 자신감을 얻었다고 했다. 이렇게 배우로서나 개인으로서나 양적 성장을 이루게 한 '황금빛 내 인생'이기에 이태환은 그 누구보다 깊은 애정을 품고 있었다.\n이젠 사랑해 마지않았던 선우혁을 보내고, '이태환'으로 돌아와야 할 때. 이태환은 여행을 다니며 온전히 자신을 위한 시간을 보내고 싶다고 했다. 포상휴가 중 경험했던 스카이 다이빙이 너무 잊히지 않는다는 이태환은 진중하게 연기 이야기했던 때와 달리 작은 것 하나에도 설레는 그 또래와도 같이 광대가 터질 듯이 행복하게 웃어 보이며 주절주절 이야기를 늘어놓아 웃음을 자아냈다.\n이처럼 브라운관 밖에서 만난 이태환은 또래와 다르지 않은, 순수한 열정과 밝은 에너지를 지닌 '청년'이었다. 풋풋한 감성으로 가득했던 이태환과의 만남은 이렇듯 곱씹을수록 기분 좋은 여운을 남겼다.\n키워드 : 이태환 | 황금빛 내 인생\n'도시경찰' 조재윤 "이태환 키 188cm? 공기 좋냐"\n이태환, ‘도시경찰’ 막내 순경 낙점\n'아침마당' 이태환 "35년간 무명생활, 전환점 필요해 사과 농사" [시선강탈]\n'김비서가 왜 그럴까' 박서준, 기억 잃은 척 연기한 이유 [시선강탈]


[2021 K리그 마스코트 반장선거] ‘11위 → 5위’ 순위 대폭 상승 울산현대 마스코트 ‘미타’, 마스코트 반장 선거 레이스에서 돌풍 질주!\n등록 2021-04-28 17:12:57\n- 기호 9번 미타 온·오프라인 종횡무진하며 고군분투 중\n- 선거 초반 11위에서 5위로 순위 대폭 상승, 응원단 힘입어 선거 뒷심 발휘한다\n사진제공 : 울산현대축구단[스포츠디비=강진아 수습기자] 2021 K리그 마스코트 반장선거(이하 반장선거)에 기호 9번으로 출마한 미타가 순위 상승 돌풍을 일으키며 반장권 진입을 눈앞에 두고 있다.\n지난 1월 울산현대 5기 마스코트 오디션에서 최종 우승을 하며 신규 마스코트로 선정된 ‘미타’는 자신의 ‘귀여움과 재치’를 널리 알리겠다는 각오로 반장선거에 출마를 선언했다.\n구단 콘텐츠와 사회공헌활동에서 자주 모습을 비추며 사전 유세 활동부터 박차를 가한 미타는 개성 넘치는 포스터와 공식 유세 영상으로 유권자들의 관심을 사기 시작했다. 미타는 울산 부주장 신형민, 치어리더 김연정과의 선거 유세 영상 촬영을 시작으로 본격적인 행보를 이어갔으며 팬들이 느끼는 미타의 다양한 반전 매력을 보여주기 위한 ‘미타 팬아트 전당대회’와 지난 전북과의 홈경기 현장유세를 통해 온·오프라인을 넘나드는 활약을 펼쳤다.\n무엇보다 상상을 초월하는 미타 응원단의 지원 유세가 이목을 끌고 있다. 미타 응원단은 총 네 번에 걸쳐 공개될 예정으로 현재까지 희극인 이상준과 아이돌 펜타곤의 응원 영상이 공개됐다. 앞으로도 가수 조권과 걸그룹 여자아이들의 리더 소연 등 스타급 연예인 미타 응원단이 차례로 공개되며 축구팬뿐만 아니라 다양한 분야의 팬들의 지원 사격이 이어질 예정이다.\n이번 반장선거를 통해 지역의 대표 마스코트로 자리매김하겠다는 미타의 선거 전략도 눈여겨볼 만하다.\n먼저, 성남동 젊음의 거리에 유세 현수막을 게시하며 울산 시민들에게 더 가까이 다가가기 시작한 미타는 2019 전국 캐릭터 경연에서 1위를 차지한 울산 중구 마스코트 ‘울산큰애기’의 공식 지지선언으로 든든한 파트너까지 얻게 됐다. 이번 반장선거가 끝난 뒤에도 울산 지역 파트너들과 함께 활동하며 지역 대표 마스코트로 자리매김할 수 있는 기반을 다질 수 있게 됐다.\n온·오프라인을 종횡무진하며 활약하고 있는 미타는 “투표 초반 11위부터 시작해 어느새 5위까지 올라왔다. 많은 분들이 응원해 주고 있는 만큼 힘을 내어 목표인 ‘반장’에 다다를 수 있도록 하겠다.“라며 앞으로의 선거 레이스에서의 각오와 목표를 드러냈다.\n반장선거 투표는 5월 4일 오전 10시까지 진행되며 K리그 이벤트 페이지(event.kleague.com)를 통해 참여할 수 있다. 한 계정당 매일 한 번씩 세 후보에게 투표가 가능하고 투표 최종결과는 5월 4일 아프리카 TV에서 진행되는 ‘K리그 마스코트 반장선거 개표방송’을 통해 발표된다.


프로세스 개선을 위한 시뮬레이션 방법 (1) - PuzzleData\n프로세스 개선을 위해 왜 시뮬레이션을 해야 할까요? 현실에서 프로세스 내 업무 흐름이나 자원의 구성을 바꾸기는 쉽지 않습니다. 예를 들어, 병원에서 의사를 한 명 고용했을 때 환자의 대기시간 감소에 얼마나 영향일 미칠 것인지 쉽게 알기 어렵습니다. 현실에서는 고용을 위한 준비와 절차, 그리고 결과가 나올 때까지 기다려야만 효과를 알 수 있습니다. 즉, 상당한 비용과 시간이 소요됩니다. 반면에, 가상 세계에서는 상대적으로 적은 비용과 시간으로 의사 고용에 대한 효과를 확인해 볼 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 프로세스 시뮬레이션을 할 수 있을까요? [그림1]을 보면서 하나씩 알아보도록 하겠습니다.\n[그림1] 프로세스 시뮬레이션 방법\n가장 좋은 시뮬레이션 모델은 현실과 매우 유사한 환경을 가져야 하고, 이를 위해 이벤트 로그 데이터를 활용합니다. 따라서, 가장 처음 할 일은 데이터로부터 프로세스를 도출하고, 작업과 작업자 관련 정보를 도출하는 것입니다.\n프로세스 정보가 필요한 이유는 케이스가 어떤 작업을 수행할 것인지를 시뮬레이션이 알아야 하기 때문입니다. 그렇다면 어떻게 프로세스 정보를 도출할 수 있을까요? 확률 모델을 활용하는 방법도 있지만 저희는 딥러닝 모델을 사용합니다. 데이터의 각 케이스가 수행한 작업 순서를 하나의 시퀀스라고 간주하여 딥러닝의 시퀀스 모델에 학습을 시킵니다. [그림2]를 보면 연두색이 시퀀스를 학습하는 딥러닝 모델입니다. 이 모델의 역할은 케이스의 과거 작업 & 작업자 조합을 인풋으로 받아 바로 다음 작업 & 작업자 조합을 예측하는 것입니다. 여기서는 프로세스 시뮬레이션의 전반적인 방법에 대해 설명하기 때문에 딥러닝 모델에 대해 상세히 다루지는 않도록 하겠습니다.\n[그림2] 딥러닝 기반의 시퀀스 학습 예시\n케이스 정보에서 가장 중요한 것은 ‘케이스 도착 시간’입니다. 예를 들어, 병원에서 평소에 약 10분 마다 새로운 환자가 온다고 가정해봅시다. 여기서 10분이 평균 케이스 도착 시간입니다. 그런데 환자가 더 짧은 간격으로 오게 된다면 어떻게 될까요? 자연스레 환자의 대기시간도 증가할 것입니다. 이처럼 케이스 도착 시간은 시뮬레이션에서 매우 중요한 요소입니다. 그리고 통계 기법(MLE, ECDF 등)을 활용하여 데이터로부터 케이스 도착 시간에 대한 분포를 추정할 수 있습니다.\n작업 정보에서 가장 중요한 것은 ‘작업시간’입니다. 앞서 딥러닝을 통해 다음 작업과 작업자를 예측했다고 하면, 그 작업을 얼마나 수행할 것인지도 결정해주어야 합니다. 작업시간 또한 통계 기법(MLE, ECDF 등)을 활용하여 데이터로부터 추정할 수 있습니다. 그리고 대부분 각 작업에 따라서 작업시간이 다르기 때문에 서로 다른 분포를 추정하도록 합니다.\n작업자 정보에서 가장 중요한 것은 각 작업자의 업무수행능력(Capacity)입니다. 시뮬레이션에서 업무수행능력이란, 한 작업자가 동시에 수행할 수 있는 작업의 양을 의미합니다. 그리고 작업자는 본인의 업무수행능력보다 더 많은 일을 받았을 때 대기가 발생하게 됩니다. 만약 실제보다 너무 작게 추정하면 현실보다 대기시간이 줄어들 것이고, 반대의 경우 대기시간이 늘어날 것입니다. 이를 추정하는 다양한 방법이 있겠지만 저희는 데이터로부터 각 작업이 시작하고 종료하는 시점을 활용하여 [그림3]과 같이 시간에 따른 작업자 별 부하를 계산하고 최대치를 작업자의 업무수행능력으로 간주합니다. 예를 들어, Dian(파란색)의 업무수행능력은 12개(빨간 동그라미)입니다. 추가로, 작업자 정보에는 업무수행능력 뿐만 아니라 작업자별 근무시간, 비용도 포함됩니다. (비용은 관련 데이터가 존재하는 경우에만 도출합니다.)\n[그림3] 작업자 별 작업 부하 그래프 예시\n지금까지 프로세스 시뮬레이션의 전반적인 과정과 정보 도출 방법들을 소개했습니다. 다음 포스팅에서는 도출된 프로세스, 케이스, 작업, 작업자 정보를 바탕으로 시뮬레이션을 수행하는 방법에 대하여 소개드릴 예정입니다. 프로세스 시뮬레이션에 관심 있는 분들께 이 글이 도움이 되었기를 바라며 다음 포스팅도 기대해주시면 감사하겠습니다.


‘김광현 8승투+김동엽 쐐기포’ SK, 2위 탈환\nSK 와이번스가 좌완 에이스 김광현의 ‘8승투’와 김동엽의 맹타를 앞세워 롯데 자이언츠를 제압하고 2위를 탈환했다. SK는 21일 부산 사직구장에서 열린 ‘신한은행 마이카 KBO리그 2018’ 방문경기에서 선발 투수 김광현의 호투와 김동엽의 솔로홈런을 앞세워 롯데에 4대3 승리를 거뒀다. 이날 승리로 SK는 52승 1무 38패를 기록, 후반기 기분 좋은 3연승을 달리며 한화에 승률에 앞선 2위로 올라섰다. 김광현은 5이닝 동안 89개의 투구로 6피안타 4탈삼진 1실점 투구를 펼쳐 시즌 8승(4패)을 기록하며 팀 승리를 견인했다...\nSK, ‘홈런 4방’ 앞세워 NC에 10-4 대승\n‘대포 군단’ SK 와이번스가 홈런 4방을 터뜨린 타선의 화력으로 후반기 첫 경기에서 승리를 거두며 2연승을 달렸다. SK는 17일 인천 SK행복드림구장에서 열린 ‘2018 신한은행 마이카 KBO리그’ 홈경기에서 시즌 30호 홈런을 터뜨린 최정과 연타석 홈런을 쳐낸 김강민의 활약 등 홈런 4방을 앞세워 NC 다이노스를 10대4로 제압하고 후반기 첫 경기를 기분 좋은 승리로 장식했다. 이로써 SK는 49승 1무 37패를 기록하며 50승 고지를 눈앞에 두게 됐다. 선제포문은 SK가 열었다. 1회말 선두타자 노수광이 내야 안타로 출...\nSK 최정, 솔로포 ‘쾅’…3년 연속 30홈런 고지 정복\nSK 와이번스 최정이 3년 연속 30홈런 고지를 정복했다. 3년 연속 ‘홈런왕’에 도전하는 최정은 17일 인천 SK행복드림구장에서 열린 ‘2018 신한은행 마이카 KBO리그’ NC 다이노스와 홈경기에 4번타자 3루수로 선발 출장해 팀이 2대0으로 앞선 3회말 2사에서 NC 선발 로건 베렛의 4구째를 공략해 비거리 115ｍ짜리 좌월 솔로홈런을 터뜨렸다. 이로써 올 시즌 30번째 홈런을 기록한 최정은 2016년 이후 3년 연속 30홈런 정상을 밟는 괴력을 보여줬다. 이광희기자\nSK 와이번스 베테랑 외야수 조동화 은퇴\n프로야구 SK 와이번스의 베테랑 외야수 조동화(37)가 은퇴한다. 조동화는 충남 공주중동초, 공주중ㆍ고를 거쳐 2000년 육성선수 신분으로 SK와 인연을 맺은 후 2001년부터 정식 선수계약을 맺고 18년간 SK 한 팀에서만 활약했다. 그는 KBO리그 1군 무대에서 총 14시즌을 뛰면서 1천189경기에 출장, 통산 타율 0.250, 736안타, 232타점, 191도루를 기록했다. 그리고 총 205개의 희생번트를 성공시켜 KBO리그 역대 4위에 해당하는 기록을 세우며 ‘번티스트’로 불리기도 했다. 특히, 조동화는 높은 집중력이 ...\n‘선발 전원안타’ SK, LG 꺾고 잠실 6연패 탈출\nSK 와이번스가 김강민의 선제 스리런포를 포함해 선발 전원이 안타를 기록한 막강 타선을 앞세워 LG 트윈스에 대승을 거두며 잠실 6연패에서 탈출했다. SK는 10일 서울 잠실야구장에서 벌어진 ‘2018 신한은행 마이카 KBO리그’ 방문경기에서 2회 김강민의 선제 3점 홈런을 시작으로 선발 전원이 안타를 기록하는 등 장단 16안타를 몰아치며 LG 마운드를 폭격해 LG를 10대3으로 완파했다. 이로써 3위 SK는 시즌 47승 1무 36패를 기록하며 4위 LG(47승 1무 40패)와의 승차를 2게임으로 늘렸다. SK 선발 앙헬 산체...\n프로야구 SK, 최정 300홈런 기념 패키지 상품 출시\n프로야구 SK 와이번스가 팀의 간판타자인 최정(31)의 개인 통산 300홈런 달성을 기념하는 패키지 상품을 9일 출시했다고 밝혔다. SK는 중심 타자인 최정의 진중함과 성실함을 상징하는 블랙으로 특별 유니폼 메인 컬러를 정하고, 앞면에 최정의 홈런왕을 기념하는 금색의 왕관 자수와 금색 가죽의 팀 명을 새겨 넣어 고급스러움을 더했다고 설명했다. 또 유니폼 뒷면에는 프린트와 자수 마킹을 혼합해 최정의 홈런 포즈와 등번호를 함께 강조했다. 패키지 기념품은 특별 유니폼과 응원 타월, 다용도 백 3종으로 구성되며, 최정의 기록에 맞게 ...\n황선학 기자 2018-07-09\nSK, ‘이재원 한동민 투런포 2방’ 앞세워 KT에 7대4 승\nSK 와이번스가 이재원과 한동민의 대포를 앞세워 KT 위즈를 누르고 3연승을 달렸다. SK는 23일 수원 케이티위즈파크에서 열린 ‘2018 신한은행 마이카 KBO리그’ 방문경기에서 이재원과 한동민의 투런홈런포 2방에 힘입어 KT를 7대4로 꺾고 기분 좋은 3연승을 거두며 시즌 40승 1무 32패를 기록했다. SK는 2회초 홈런으로 선취득점을 올렸다. 선두타자 김동엽이 내야안타로 출루하고, 이재원이 KT선발 라이언 피어밴드의 초구를 받아쳐 좌월 투런포로 2점을 먼저 리드했다. 이어 3회초 1사에서 SK 이재원의 스트라이크 낫아웃...\n[프로야구 주간전망대] KT, ‘꼴찌추락’ 기로서 롯데ㆍSK 상대 홈 6연전\n지난 주 KT 위즈는 6연패의 부진에 빠지며 또다시 ‘꼴찌’ 턱밑까지 갔다가 기사회생했다. 주중 잠실 원정에 나서기 이전까지만 해도 최하위 NC에 6.5경기 차 9위를 지키던 KT는 지난 10일 넥센전부터 6연패의 수렁에 빠지며 NC에 불과 1.5경기 차까지 쫓기는 신세였다. 다행히 17일 NC전서 이진영의 대타 결승 홈런으로 신승을 거두고 다시 2.5경기 차 9위를 유지하고 있지만, 이번 주가 KT로서는 ‘꼴찌’ 추락의 분수령이 될 전망이다. KT는 이번 주중 3연전을 7위 롯데와 상대한 뒤 주말엔 ‘거포군단’인 4위 SK와...\n‘베테랑의 품격’ 이진영, 대타 결승포…KT 6연패 사슬 끊어내\n‘노장’ 이진영이 대타 홈런으로 벼랑끝 위기에 몰린 KT 위즈를 구해냈다. KT는 17일 마산야구장에서 열린 ‘2018 신한은행 마이카 KBO리그’ 방문경기에서 9회초 이진영의 결승 솔로 홈런에 편승, 5대4 신승을 거두고 7연패 위기에서 벗어났다. 이로써 6연패 사슬을 끊어낸 KT는 28승 42패를 기록, 5연승을 질주하며 탈꼴찌를 눈앞에 두는 듯 했던 NC(26승 45패)와의 격차를 2.5경기차로 벌리고 9위를 힘겹게 지켜냈다. KT는 이날도 1회말 NC에 선취점을 빼앗기며 불안한 출발을 보였다. NC 선두 타자 박민우가 ...\nSK, ‘대포 2방’ 앞세워 KIA전 5연패 탈출\n프로야구 SK 와이번스가 KIA 타이거즈전 5연패 탈출에 성공했다. SK는 13일 광주 KIA 챔피언스필드에서 열린 ‘신한은행 마이카 KBO리그 2018’ 원정 경기에서 홈런 2방을 앞세워 KIA에 5대4승리를 거뒀다. 선발 투수 메릴 켈리는 6이닝 동안 2안타, 3볼넷, 3실점(2자책점)으로 퀄리티 스타트(선발 6이닝 이상 투구, 3자책점 이하)의 호투를 펼쳐 시즌 6승(4패)째를 기록했다. 이날 승리로 SK는 시즌 36승 28패를 기록하며 3위를 유지했다. SK 로맥과 김동엽은 1회와 3회 각각 투런과 스리런 홈런포를 날리...\n이광희 기자 2018-06-13\nSK 로맥, KBO리그 통산 3만호 홈런…팀 패배로 빛 바래\nSK 와이번스의 제이미 로맥이 한국프로야구 통산 3만번째 홈런을 쏘아올렸다. 로맥은 10일 대전 한화생명 이글스파크에서 열린 ‘2018 신한은행 마이카 KBO리그’ 한화 이글스와의 원정경기에서 1회초 2시 1루 상황서 한화 선발 윤규진의 2구를 통타해 왼쪽 담장을 넘기는 2점 홈런을 터뜨렸다. 팀은 접전 끝에 3대4로 패해 로맥의 3만호 홈런은 다소 빛이 바랬다. KBO리그의 3만호 홈런 기록은 37년 만으로, 1만호 홈런은 지난 1999년 5월 9일 부산 사직구장에서 당시 롯데의 펠릭스 호세가 해태(현 KIA)의 최상덕을 상...\n황선학 기자 2018-06-10\nSK 홈런 5방 ‘쾅쾅쾅’…삼성에 연이틀 홈런포 가동하며 7-2 완승\n‘대포 군단’ SK 와이번스가 이틀 연속 홈런포를 가동하며 삼성에 승리를 거뒀다. SK는 6일 인천 SK행복드림구장에서 열린 ‘2018 신한은행 마이카 KBO리그’ 홈 경기에서 홈런 5방으로만 모든 득점을 뽑으며 삼성에 7대2로 승리해 2연승을 달렸다. SK는 2회 김동엽의 솔로포를 시작으로 3회 나주환의 솔로홈런과 최정의 투런포를 묶어 단숨에 4점을 득점했고 4회에는 ’주장’ 이재원이 투런포, 5회 김동엽이 다시 1점 홈런을 쏘아올리며 홈런으로만 7점을 가져가며 ’대포 군단’의 명성을 과시했다. 이날 최정은 3회 홈런을 추가...\n이광희 기자 2018-06-06\n니퍼트 12K·윤석민 2홈런 KT, SK 잡고 4연패 탈출\nKT 위즈가 프로야구 ‘2018 신한은행 마이카 KBO리그’에서 연패의 늪을 탈출했다. KT는 3일 인천 SK행복드림구장에서 열린 원정 경기에서 9안타를 효과적으로 집중시킨 타선의 응집력을 앞세워 3위 SK 와이번스에 6대3으로 승리, 최근 4연패 부진에서 탈출했다. 선발 투수 더스틴 니퍼트는 7이닝동안 7안타(홈런 1개 포함), 3볼넷, 2자책점을 기록하고, 개인 한 경기 최다인 12탈삼진을 뽑아내며 2경기 연속 퀄리티 스타트(선발 6이닝 이상 투구, 3자책점 이하)의 호투를 펼쳐 2연승을 거뒀다. 시즌 4승(4패)째. KT...\n황선학 기자 2018-06-03\n[프로야구 주간전망대] KT, 중위권ㆍSK, 선두 도약 분수령\n5월 마지막 주와 6월 첫 주가 겹치는 이번 주 프로야구 KBO리그에서 경기ㆍ인천 지역을 연고로 하고 있는 KT 위즈와 SK 와이번스가 각각 중위권과 선두 도약의 분수령이 될 전망이다. 최근 3연속 위닝시리즈(2승1패)를 기록하며 순위를 8위에서 7위로 끌어올리는 데 성공한 KT는 이번 주 9위 삼성과 주중 원정 3연전을 가진 뒤, 주말에는 인천에서 2위 SK와 격돌한다. 이번 주 6연전을 모두 원정경기로 치르는 7위 KT는 24승 28패, 승률 0.462로 올 시즌 목표인 5할 승률 가능성을 높이고 있다. 특히, 최근 무더위...\n황선학 기자 2018-05-28\nSK, 6연패 깊은 수렁…넥센에 4-10 패배\nSK 와이번스가 최근 집단 타선 침체가 이어지면서 6연패 수렁에 빠졌다. SK는 22일 인천 SK행복드림구장에서 열린 ‘2018 신한은행 마이카 KBO리그’ 홈 경기에서 믿었던 선발 투수 앙헬 산체스가 무너진데다 타선이 6안타로 부진해 넥센에 4대10으로 패했다. 6연패의 늪에 빠진 SK는 26승20패로 순위가 공동 2위에서 3위로 내려앉았다. SK는 1회 불운의 내야안타와 실책 등이 이어지면서 2점을 빼앗긴 뒤, 2회 박동원, 3회 초이스에게 잇따라 솔로 홈런을 얻어맞아 0대4로 이끌렸다. 반격에 나선 SK는 4회말 무사 1...\n김광현ㆍ정의윤 투타 맹활약 SK, 공동선두 도약\n프로야구 SK 와이번스가 좌완 에이스 김광현의 ‘부활투’와 홈런 두 방으로 7타점을 올린 정의윤의 맹타에 힘입어 LG 트윈스를 완파하고 공동 선두로 도약했다. SK는 13일 인천 SK행복드림구장에서 열린 ‘신한은행 마이카 KBO리그 2018’ 홈 경기에서 휴식 후 16일 만에 복귀한 선발 투수 김광현과 타선의 응집력을 앞세워 LG에 10대0 완승을 거뒀다. 이날 승리로 SK는 26승14패를 기록, 3연패의 부진에 빠진 두산과 공동 선두가 됐다. 김광현은 5이닝동안 58개의 공만 던져 3피안타 5탈삼진의 깔끔한 투구를 펼쳐 시즌...


제8회 서울국제건축영화제가 온다\n'건축'을 주제로 한 테마 영화제가 열린다.\n2016년 11월 7일 월요일\n벌써 8회째다. ‘건축’을 주제로 한 테마 영화제, 건축과 영화를 한 자리에서 만날 수 있는 서울국제건축영화제가 올해로 벌써 8주년을 맞이했다는 사실! ‘그곳으로 떠나고 싶다’고 꿈꾸게 만드는 우디 앨런의 영화처럼, 서울국제건축영화제에서 선보이는 22편의 영화들은 우리를 예술가가 살아 숨쉬었던 그 도시, 그리고 그 건축물 앞으로 데려다 줄 것이다.\n서울국제건축영화제는 다섯 개의 섹션으로 이루어진다. 르 코르뷔지에, 프라이 오토, 에로 사리넨 등 세계적인 건축가들의 삶과 작품을 만날 수 있는 ‘마스터 앤 마스터피스’, 쿠바 아바나의 예술학교, 밀라노 대성당, 창덕궁 등 문화 유산의 건축 스토리를 조명하는 ‘건축 유산의 재발견’, 무분별한 도시화에 일침을 가하고 진정한 도시 문화 발전에 대해 고찰하는 ‘어번스케이프’, 건축 영화의 경계를 넘어 다양한 예술과 예술가들의 세계를 경험할 수 있는 ‘비욘드’, 그리고 우리 일상에 가장 밀접하게 연결된 건축물인 ‘집‘의 의미를 되새기는 ‘집, 우리가 사는 곳’ 등 다섯 섹션의 매력적인 영화 22편은 건축적 상상력이 우리의 라이프스타일을 얼마나 변화시킬 수 있는지를 단면적으로 보여준다. 이 영화들은 마치 22편의 전시와도 같다. 세계적인 건축가들의 건축물과 인터뷰를 통해, 건축이 얼마나 시대정신을 반영하는지, 건축이 어떻게 인간의 실존적 물음에 답할 수 있는지, 건축이 얼마나 사회를 효율적으로 기능하게 하는지에 대한 답을 준다. 자세한 프로그램 및 상영 일정은 공식 홈페이지(www.siaff.or.kr)을 참고하시라! 글 박훈희(콘텐츠 기획자)\n제8회 서울국제건축영화제 추천작\n캐나다 / 2015 / 55분 / 다큐멘터리 / 마샤 코널리, 캐서린 나이트 감독\n전세계 건축 팬들을 유혹하는 캐나다 동쪽 끝 포고 섬 해변의 예술 같은 건축물이 탄생하기까지의 이야기를 보여주는 다큐멘터리 무비. 포고 섬에서 태어난 주인공 지타는 어업이 쇠퇴하면서 쇠락한 포고 섬을 보존할 방안을 생각한다 ‘할머니 댁에 온 것처럼 익숙하지만 새로운 집’을 짓는 것이 그 방법이라고 생각한 지타는 건축사 토드 선더스와 함께 자연친화적이면서도 현대적인 건축물이 가득한 포고 아일랜드 인(Fogo Island Inn)을 짓기로 계획한다. 포고 섬의 사계절 풍광과 건물 안팎의 아름다운 디테일이 눈을 즐겁게 하는 영화.\n오스트리아, 룩셈부르크 / 2016 / 109분 / 극영화 / 디터 베르너 감독\n스캔들의 중심에 있었던 천재화가 에곤 쉴레를 다룬 전기 영화. 도발적이고 에로틱한 인체 묘사로 유명한 20세기 화가 ‘에곤 쉴레’의 이야기를 다룬 극영화이다. 그의 대표 걸작인 ‘죽음과 소녀’의 모델이자 유일한 사랑으로 알려진 ‘발리 노이질’을 포함, 그에게 영감을 준 세 여인과의 이야기가 펼쳐진다. 제21회 부산국제영화제의 화제작으로 12월 극장가에 개봉하기 전 서울국제건축영화제에서 먼저 첫 선을 보인다.\n미국 / 2016 / 95분 / 극영화 / 주너선 파커 감독\n난임과 성격 차이로 위기에 처한 부부가 집을 짓기로 결정하면서 벌어지는 이야기. 부부는 우연히 마음에 드는 디자인의 이웃집을 발견하고 그 집을 설계한 건축사에게 집을 맡기기로 한다. 실용을 중시하는 남편과 달리 아내와 건축사 마일스는 예술과 영감을 중시한다. 꿍짝이 잘 맞는 건축사와 아내 사이에 묘한 기류가 흐른다. 집에 반영되는 다양한 관념들이 캐릭터를 통해 익살스럽게 표현된다.\n미국 / 2015 / 60분 / 다큐멘터리 / 조슈아 V. 하셀 감독\n2015 프리츠커상을 수상한 생태 건축가 고 프라이 오토의 삶과 건축을 다룬 다큐멘터리 무비. 마치 텐트천막처럼 보이는 뮌헨 올림픽 경기장 구조물 디자인으로 유명한 프라이 오토의 스토리를 담았다. 자연에서 영감을 얻은 그의 아이디어는 공개된 지 수십 년이 지난 지금도 여전히 경탄을 자아내는데, 이 영화는 그의 삶과 작품을 통해 내일의 세상에 영감을 선사한다. 건축의 역사를 두루 관통하는 그의 이야기는 흥미진진하다.\n미국 / 2011 / 86분 / 다큐멘터리 / 알리사 나미아스, 벤자민 머레이 감독\n1961년, 선국적인 건축사 3인은 피델 카스트로와 체 게바라로부터 아바나의 옛 골프장 부지에 쿠바 국립예술학교를 지어달라는 의뢰를 받았다. 이들의 급진적인 설계에 따른 공사가 시행되고 학교 수업도 시작됐다. 하지만 혁명이 실패하면서 공사는 중단되고, 40년 후인 지금도 학교 건물은 미완인 채로 퇴락하고 있다. 추방된 건축사들이 카스트로의 초대로 돌아와 미완의 꿈을 이루고자 고투하는 과정을 기록한 영화로 정치와 예술의 역학 관계를 고찰하게 한다.\n오스트리아 / 2013 / 48분 / 다큐멘터리 / 알렉산더 드보르샤크 감독\n1989년, 틀에 박힌 도시의 삶이 아닌, 함께하는 ‘재미있는’ 삶을 꿈꾸었던 이들이 집을 짓는 과정을 보여주는 다큐멘터리 무비. 이들은 오스트리아-헝가리제국 시대에 큰 제조 공장이었던 곳에 112개의 주택과 유치원, 식당, 공중목욕탕을 하나씩 갖춘 이례적인 주거단지로 바꾼다. 영화는 80년대 중반의 역사적인 영상 자료와 설립자들의 감동적인 인터뷰를 통해 참여형 공동소유주택의 고무적인 사례를 보여주는 한편 되묻는다. “이런 이상적인 계획을 실제 건축으로 옮기는 것이 지금도 가능할까?”


임신 초기 또는 후기 단계에서 사우나, 스팀 룸 또는 터키 식 목욕탕을 방문 할 수없는 이유 : 규칙, 권장 사항, 금기 사항 - 계획\n임신으로 여성은 많은 두려움과 걱정을합니다. 결국, 일반적인 행동과 활동은 아기에게 위험이 될 수 있습니다. 목욕탕 또는 사우나 방문은 초석이됩니다. 한편으로 이것은 휴식의 장소이며 다른 한편으로는 큰 온도 차이입니다. 그러한 사건의 위험에 대한 논리적 질문이 있습니다..\n임신 중 목욕 및 사우나\n고대부터 러시아에서는 모두 임산부를 포함하여 목욕탕에 갔다. 이제이 주제에 대한 산부인과 의사의 의견은 대부분 범주 형입니다..\n아이를 낳는 기간 동안 몸은 강한 변화와 부하를 경험합니다. 아이를 기다리는 동안 사우나 나 욕조를 방문 할 수 있습니까??\n욕조에는 많은 유용한 특성이 있습니다.\n피부병 예방에 도움;\n자궁의 색조를 제거합니다.\n태반으로의 혈액 공급을 향상시킵니다.\n증기는 피부에 긍정적 인 영향을 미치고 스트레치 마크의 출현을 방지합니다.\n배아 저산소증을 예방합니다.\n스트레스를 줄이고 건강을 향상시킵니다.\n긍정적 인 측면에도 불구하고, 목욕하는 것은 여성의 위치에 권장되지 않습니다. 절차를 준비하기 전에 산부인과 의사와상의해야합니다.\n태아 형성이 진행되는 초기 단계에서는 사우나를 권장하지 않습니다. 이 기간 동안 어린이 기관의 부설이 일어나고 주변 요인이 영향을 미칩니다..\n두 번째 삼 분기에 목욕 절차는 권장 사항에 따라 여성과 태아에게 긍정적 인 영향을 미칩니다. 가장 유리한시기입니다..\n출생 전에 온도가 급격히 떨어지면 막이 파열되고 태반이 분리되고 조산 할 수 있으므로 휴식을 취해야합니다.\n임신 중에 어떤 욕조를 사용할 수 있습니까?\n욕조는 다릅니다 : 러시아어, 핀란드어, 터키 식 목욕탕, 적외선 사우나. 어떤 종류의 임산부가 참석할 수 있습니까??\n함맘에 갈 수 있습니까\n터키 함맘에서 온도는 45-50도이며 습도는 90 %에 이릅니다. 이로 인해 발한이 거의 없으며 습도가 높아 신체의 배수구가 모두 응축됩니다. 따라서 다른 금기 사항이 없다면 임신 한 여성이 그러한 목욕을 방문 할 수 있습니다.1 시간, 2 시간이면 충분합니다..\n임산부가 러시아 목욕탕에 갈 수 있습니까?\n러시아 목욕탕은 평균 60-80 도의 고온을 특징으로합니다..\n습도는 약 80 %입니다. 몸이 빨리 따뜻해지고 땀이 시작됩니다. 3 분에서 6 분을 유지하는 것이 좋습니다. 짧은 시간 동안 한 번에 비해 더 많은 전화를하는 것이 좋습니다..\n나는 사우나에 가야합니까\n보통 사우나를 방문 할 수 있지만 의사와상의해야합니다.\n아이를 낳는 기간 동안 핀란드 사우나 여행은 제외해야합니다. 고온-120도, 건조한 공기가 있습니다. 피부의 땀은 즉시 증발하지만 일부는 방문 대기 중에 남아 있습니다. 결과적으로 다시 흡입되어 몸으로 돌아갑니다..\n임신 중 적외선 사우나\n적외선 사우나는 특별한 적외선 덕분에 몸을 따뜻하게합니다. 그들은 무해하지만 조직 깊숙이 침투합니다. 여행을 가기 전에 임산부는 의사와상의해야합니다..\n사우나에 얼마나 오래 갈 수 있습니까\n산부인과 의사는 임신 12 주 전에 사우나 방문을 권장하지 않습니다. 현재 장기는 배아에 놓여 있으며 외부 요인은 부정적이며 긍정적입니다. 특히 여자가 기분이 좋지 않은 경우.\n방문하기에 가장 좋은 옵션은 두 번째 임신입니다. 임산부가 건강 상태가 양호하고 의사의 규칙과 권장 사항을 준수한 경우.\n사우나 방문을위한 권장 사항 :\n스카프 또는 특수 모자로 머리를 가리야합니다.\n스팀 룸으로 여행하는 동안 차를 마시거나 설탕에 절인 과일을 마셔야합니다. 이것은 땀의 빠른 방출과 신체 정화에 기여합니다.\n스팀 룸 후 다른 룸에서 식힐 필요가 있으며, 시간은 평소보다 두 배입니다.\n스팀 선반에서 하단 선반에만 위치 할 수 있습니다.\n발에 고무 슬리퍼.\n어떤 경우에도 다음과 같이 사우나에 가면 안됩니다.\n여성이 임신 전에 사우나를 방문했다면, 중간에 때때로 일반적인 상태에 따라 허용 될 수 있습니다. 그러나 경험없이 시작하는 것은 가치가 없습니다..\n뜨거운 물로 씻어야합니까\n임산부에게는 뜨거운 물이 금기입니다. 이것은 초기 단계에서 특히 위험합니다. 체온이 급격히 상승하고 자궁의 색조가 증가하여 태아에게 위험을 초래합니다..\n찌는 것이 가능합니까\n찌를 수는 있지만 바람직하지는 않습니다. 그것은 모두 임산부의 일반적인 상태에 달려 있습니다..\n목욕 절차에 대한 의사의 동의와 노동중인 여성의 안정된 건강으로 증기를 피울 수는 있지만 권장 사항을 잊지 마십시오.\n온도는 70도를 초과해서는 안됩니다.\n2 분, 3 분.\n예를 들어 스팀 룸에서 아이스 풀 등 대조적 인 절차를 수행 할 수 없습니다. 탈의실에서 허용되는 냉각.\n허브 차를 사용할 때는 신중하게 성분을 연구해야합니다. 임신 기간 동안 일부 허브는 금지되어 있습니다..\n다른 사람과 함께 있어야합니다. 임산부는 때때로 중심이 이동하여 서투른 경우.\n적당히 김이 필요합니다..\n응급 처치 장비가있는 응급 처치 키트는 항상 준비되어 있어야합니다.\n콘트라스트 샤워를해도 될까요\n첫 샤워기에는 대조 샤워가 금기입니다. 이로 인해 출혈이 생길 수 있습니다..\n중간에 그러한 샤워를하는 것이 허용됩니다. 짧은 시간부터 시작해야합니다. 물은 따뜻하고 적당히 식어야합니다. 몇 번의 트릭으로 온도를 2도 낮출 수 있지만 얼음을 만들지 않고서는 아무 것도 아닙니다.\n대비 샤워의 큰 장점은 스트레치 마크와 셀룰 라이트를 예방하는 것이므로 문제의 영역 (힙, 엉덩이 또는 위)으로 스트림을 보내는 것이 좋습니다..\n스트레스에 대한 피부 준비;\n혈관에 긍정적 인 영향;\n불안정한 압력을 가짐.\n자궁 음색 및 기타 문제.\n첫 주에 그녀가 임신을 알지 못하고 사우나를 방문한 경우\n여성은 종종 셋째, 넷째 주에 흥미로운 상황을 알게되며 임신을 계획하지 않거나 다른 이유로이 기간이 더 길어질 수 있습니다. 종종 이러한 문제 또는 다른 활동이 그의 형성 첫 주에 아이에게 상처를 주 었는지 여부는 임산부들 사이에서 발생합니다.?\n자궁의 태아는 확실하게 보호되지만 첫 번째 삼 분기가 가장 취약합니다. 장기, 중요한 시스템이 형성되기 시작하기 때문입니다. 사우나를 한 두 번 방문해도 큰 영향은 없습니다. 다시 한 번, 모두 개별적으로. 건강하고 정상적인 임신은 상처 받기가 어렵습니다.\n부인과의 면역력이 약하고 문제가있는 여성의 경우, 많은 짐과 방울이 유산을 유발할 수 있습니다. 하복부에 심한 출혈과 통증이 동반됩니다..\n욕조 또는 사우나를 배치 할 때는 개인의 경우에도 위생 규칙을 준수하십시오.\n곰팡이 감염을 예방하기 위해 개별 고무 슬리퍼를 사용하십시오..\n머리에 특수 모자 또는 가벼운 스카프를 착용하십시오.\n스팀 룸에 가기 전에 수영장은 샤워 실에서 씻어야합니다.\n자신 만의 수건이 필요합니다..\n가장 중요한 것은 목욕이나 사우나를 방문하기 전에 규칙을 따르고 의사와 상담하고 자신의 신체 요구 사항에주의를 기울이는 것입니다. 가장 적합한 시간은 두 번째 삼 분기이며 절차는 부하와 급격한 온도 변화없이 완만해야합니다..\n욕조와 사우나는 유익한 효과, 휴식과 휴식의 장소입니다. 그러나 임산부와 태아에게는 위험 할 수 있습니다. 그러한 행사 전에 의사와상의하고 안정감을 느끼십시오. 베어링, 건강 및 일반적인 상태에 문제가 있으면 여행을 연기해야합니다..\n목욕과 임신 : 장단점\n임신은 여성이 약 40 주 동안 꽤 오랜 시간을 보내는 환영하는 행복한 상태입니다. 삶의 방식은 물론 변화하고 있습니다. 이제 여러분 중 두 명, 아마도 세 명은 새로운 발전하는 삶에 대한 추가 책임이 있기 때문입니다. 많은 출처에서 입욕 절차의 이점에 대해 배울 수 있지만 임신 중에 금기 사항과 특징에 대해 이야기하고 싶습니다..\n더 일찍 또는 때때로 방문하지 않은 경우 임신 중 목욕탕 방문을 시작하지 않는 것이 좋습니다. 부하가 너무 클 수 있으며 신체의 반응을 예측할 수 없으며 임신 손실을 포함하여 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 임신 중에는 심혈관 시스템을 포함한 많은 장기와 시스템의 작업이 바뀌므로 목욕 절차를 포함한 추가 하중을 신중하게 치료해야합니다..\n욕조에 머무르면 심혈 관계의 활동에 중대한 변화가 발생합니다. 따라서 심박수가 상승하고 분당 비트 수에 도달합니다. 목욕을하기 전에 지표에 비해 60-70 % 증가합니다. 심장의 방에서 혈액이 나오면 혈류 시간이 거의 2 배 줄어 듭니다. 다양한 장기에 혈액이 빠르게 분포합니다. 특히 처음에 스팀 룸을 방문하면 혈압이 상승합니다. 차가운 물을 부으면 심박수가 분당 30-35 회 이상 크게 줄어 듭니다. 고혈압 동안 심혈관 시스템에 추가적인 하중이 빗자루로 휘핑됩니다. 이때 심박수가 훨씬 증가합니다.\n가장 숙련 된 증기 여성조차도 첫 번째 삼 분기에 목욕을 방문해서는 안됩니다. 이시기에는 태반이 형성되고 어린이의 모든 장기가 놓여 있기 때문입니다. 이 기간 동안 추가적인 신체적 및 열적 스트레스는 임신 종료의 위협을 유발할 수 있으며 심지어 유산으로 이어질 수도 있습니다. 나중에 (제 3 삼 분기에), 목욕 절차의 위험은 조기 분만의 발달, 태반 기능 장애, 분리까지 가능합니다. 어쨌든 목욕을하기 전에 의사와상의하고 열 부하에 금기 사항이 있는지 확인해야합니다. 임신 중 방해, 고혈압, 태반 전, 부종 및 임신, 태아 성장 지연 등의 합병증으로 목욕을 방문하는 것은 금기입니다..\n일반적으로 목욕 절차에는 임신 중과 외부에서 많은 금기 사항이 있습니다.\n첫째, 이것은 바이러스 성 및 박테리아 성의 급성 염증 과정과 모든 기원의 온도 상승입니다.\n고혈압, 특히 2 및 3 단계 및 관상 동맥 심장 질환;\n실제로 증기욕을하고 싶더라도 그러한 순간을 고려해야합니다. 다시 한 번, 관찰 산부인과 의사의 결의는 임산부의 결정 요소가되어야하는 한 가지 요소임을 강조합니다. 그것이 수신되면 금기 사항이 없으며 기분이 좋으며 임산부가 목욕탕에서 어떻게 행동 해야하는지 알아 내고 휴식을 취하고 즐겁게 보내십시오..\n임신 중 목욕을 올바르게 방문하면 다음 사항이 나타납니다.\n가장 좋은 방법은 경험이 풍부한 강사의지도하에 특별 그룹의 일환으로 건강 상태가 좋은 목욕탕을 방문하는 것입니다..\n임산부는 동반하는 사람과 함께 목욕탕에 가야하므로 예기치 않은 상황과 악화 된 상황이 발생하면 누군가가 도울 수 있습니다..\n현기증, 구역질 및 기타 불편한 느낌이 들자 마자 스팀 룸을 즉시 두어야합니다..\n온도가 낮아야하며 스팀 룸에서 10 분 이상 소요되지 않아야합니다..\n머리는 특수 펠트 모자로 덮여 있어야합니다.\n목욕을하는 동안 임산부는 더 많이 마시는 것이 좋습니다. 탄산 음료, 주스, 뜨거운 차 또는 커피가 아니어야합니다. 차가운 허브 차, 로즈힙 국물, 가스가없는 미네랄 워터가 도움이됩니다.\n시술 후 시원한 수영장이나 샤워는 매우 도움이 될 수 있으며 스팀 룸을 방문한 후 여성의 몸이 스트레스를 더 쉽게 견딜 수 있도록 도와 주지만 온도 변화는 건강을 악화시킬 수 있습니다.\n멀리 가지 마십시오-목욕 방문 횟수는 의사가 조정하고 동의해야합니다.\n목욕 절차가 금기 사항이더라도 걱정하지 마십시오. 건강상의 이점으로 아기를 기대하면서 기쁘게 할 수있는 즐겁고 흥미로운 것들이 많이 있습니다.!\n임산부가 목욕탕이나 사우나에 갈 수 있습니까?\n임신 중 모든 여성은 자신을 철저하게 통제하고 모든 행동을 평가해야합니다. 이것은 영양과 라이프 스타일 모두에 적용됩니다. 식사를하거나 무언가를하기 전에 임신 한 여성이 임신 중에 스스로 할 수 있었는지, 모든 것이 괜찮 았는지, 인터넷에서 필요한 정보를 찾아보고 의사와 상담하십시오..\n그러한 질문 중에 하나가 있지만 임산부가 목욕탕이나 사우나에 갈 수 있습니다. 의사는 이에 대한 합의가 없습니다. 환자 중 일부는 사우나를 카테고리별로 방문하는 것이 금지되어 있지만 다른 일부는 조언하지만 특히주의를 기울이면 초기 단계에서 사우나에가는 것이 금지됩니다.\n위치에있는 소녀들이 스팀 목욕을 할 수 있는지 알아 봅시다.\n욕조에 임산부가 가능합니까? 긍정적 인 측면\n임신 중 목욕이 다를 수 있습니다. 따라서 합리적인 한도 내에서 스팀 룸의 유형에 따라 모든 것이 신중하게 가능합니다. 욕조 유형에 따라 스팀 룸의 조건, 공기 습도 및 온도가 다릅니다. 이곳은 러시아어, 터키어, 핀란드어, 로마 및 다른 유형의 욕조가 서로 다릅니다..\n예를 들어 임신 중에는 터키 식 목욕탕에서 스팀 목욕을 할 수 있지만 잠시 동안 핀란드 사우나를 잊어 버리는 것이 좋습니다. 또한 올바른 선택을하면 임산부 만 혜택을 볼 수 있습니다. 임신 중 목욕을 방문 할 때의 긍정적 인 측면은 다음과 같습니다.\n스팀 룸은 출산 전 호흡을위한 훌륭한 운동입니다.\n몸에서 독소를 제거하고 피부를 정화하는 것이 가능합니다.\n감기 치료 및기도 염증 감소;\n임산부의 늦은 독성 증세를 없애기;\n출생 과정의 촉진;\n복부의 존재와 관계없이 건강을 유지하는 능력;\n약을 복용하는 것이 금지 된 두통 치료;\n피부 발진의 치료;\n정맥류의 증상을 없애기;\n신경계를 이완시키고 진정시키는 능력;\n일반적인 강화 효과;\n출산을위한 효과적인 준비;\n임산부의 통증 완화.\n그러나 인터넷의 추천이나 여자 친구의 리뷰에 근거하여 스스로 목욕탕 방문을 지정하는 것은 불가능합니다. 임신 중 각 사례는 고유하기 때문에 등록한 의사의 승인을받은 후에 만 목욕탕에서 스팀 목욕을 할 수 있습니다.\n의사의 권고를 따르지 않으면 미래의 어머니와 아기의 건강에 합병증이 발생할 수 있습니다.\n목욕과 임신 : 부정적인 측면\n건강한 사람들조차도 스팀 실의 고온 부하를 견딜 수는 없지만 임산부에게는 그러한 부하가 두 배로 강해집니다. 그렇기 때문에 많은 의사들이 재보험을 받고 와드가 그러한 기관을 방문하는 것을 금지하고 있습니다.\n따라서 다음과 같은 상황에서는 임신 중에는 목욕탕에 갈 수 없습니다.\n염증 과정이있는 상태에서;\n임산부가 간질로 고통받는 경우;\n암 또는 허혈성 질환이있는 경우;\n최근에 작업이 연기 된 경우\n임신 첫 2 주 동안;\n임신 마지막 달에;\n낙태와 태반의 위협으로.\n위의 설명 중 하나 이상이 귀하에게 적용되는 경우, 목욕탕으로 배달 될 때까지 기다려야합니다. 따라서 스팀 룸을 방문하기 전에 의사를 방문하고 건강을 모니터링하는 것을 잊지 마십시오. 자신과 태아를 위험에 빠뜨리지 마십시오.\n이른 목욕과 임신\n대부분의 산부인과 의사는 임산부 목욕이 초기 단계에서 특히 위험하다는 데 동의합니다. 이 기간 동안 이것은 위험 할뿐만 아니라 임산부의 거의 모든 행동으로 어떤 식 으로든 그녀의 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 왜 이런 일이 일어나고 있습니까? 사실 태반이 아직 형성되지 않았고 아기의 장기가 여전히 형성되고 있습니다. 즉, 완전히 방어력이 없으며 어떤 영향 하에서도 유산의 가능성이 매우 높습니다.\n늦은 임신 목욕\n두 번째 삼 분기는 임산부가 출산 직전에 자신을 애지중지 할 수있는 모든 종류의 기쁨에 가장 적합한시기입니다. 이 기간 동안 조심스럽게 목욕탕에 가서 바다에 가서 맛있는 음식을 먹을 수 있습니다..\n그러나 마지막 삼 분기의 세 번째 출현으로 많은 것을 포기하는 것이 좋습니다. 그러나 대부분의 경우 그러한시기에 임산부는 훨씬 나아지고 미래의 아기의 건강을 위협하는 것은 없습니다..\n그럼에도 불구하고 임신 중에 때로는 목욕탕에서 목욕을하도록 허락했다면 안전하게 목욕하고 출산 전 마지막 주에 그러한 여가 시간을 포기하는 것이 좋습니다. 사실은 출생 직전에 엄마와 아기의 건강에 대한 위험이 다시 나타납니다. 피부가 뜨거워지고 빨리 식 으면 혈액이 재분배되어 조기에 물이 빠지거나 태반이 분리 될 수 있습니다..\n임신 목욕 규칙\n그러나 기분이 좋으며 배달 전에 아직 시간이 있다면 다음 규칙을 준수하여 목욕탕을 방문 할 수 있습니다.\n스팀 룸을 혼자 방문하지 않는 것이 좋습니다. 누구나 항상 근처에 있어야합니다.\n현기증, 메스꺼움 또는 임산부의 다른 불쾌한 증상으로 스팀 룸을 나가는 것이 시급합니다.\n70도 이하, 10 분 이하의 온도에서 제자리에 스팀을 공급할 수 있습니다.\n항상 머리에 특별한 모자를 쓰십시오.\n스팀 룸을 방문 할 때 가스가없는 미네랄 워터에서 시작하여 허브 티로 끝나는 많은 양의 액체를 마셔야합니다.\n스팀 룸 후에는 시원한 샤워 나 수영장을 가져 가야하지만 얼음은 없어야합니다.\n일주일에 한 번 이상 목욕을하지 마십시오.\n임신 중 목욕 방문이 잘되고 동시에 기분이 좋으면 스팀 룸과 출산 후 시간을 찾아야합니다. 욕탕은 힘을 완벽하게 회복하고 특징적인 우울증을 완화하고 수유를 증가시키기 때문입니다..\n임산부 목욕 : 모든 장단점\n옛날부터 목욕탕은 러시아인이 가장 좋아하는 휴양지로 간주되었습니다. 그것의 기능은 고온, 증기 및 온수의 상호 작용 원리에 기반하여 신체의 배설 시스템이 활성화됩니다. 그러나 임신이 시작되면서 여성은 스팀 룸 방문의 이점을 의심하기 시작합니다. 특히 일부 산부인과 전문의가이를 지원하기 때문에. 진짜야? 임산부를 옹호하고 반대하는 것의 장단점은 무엇입니까??\n고대의 치료자들이 임산부에게 준 권고 사항을 분석하여 우리는 모두 육체 노동의 한계와 긍정적 인 분위기를 유지한다는 것을 알 수 있습니다. 한 조산사가 임신 한 여성이 목욕탕을 방문하는 것을 금지하지 않았습니다. 반대로. 목욕탕은 당신이 태어날 수있는 유일한 곳으로 여겨졌습니다. 그녀는 순결, 건강, 갱신을 개인화했습니다. 목욕의 위생 및 온도 조건은 아기의 출생에 이상적입니다.\n스팀 룸에서 태어난 전통은 평민뿐만 아니라 부유 한 시민들 (보이, 상인들)에 의해서도지지되었습니다. 상속인의 탄생은 웅장한 잔치로 축하되었으며 향료는 목욕에서 바로 조직되었습니다..\n오늘 목욕과 임신\n욕조의 특징적인 징후는 습도와 온도가 높습니다. 또한, 첫 번째 지표는 높고 두 번째 지표는 운반하기가 더 쉽습니다. 목욕 절차를 수행하는 과정에서 심박수가 분당 160 회 가속되고 압력이 상승하며 피부 혈관이 확장됩니다..\n신체가 겪는 짐은 임신 초기 단계, 활성 중독 기간에는 권장되지 않습니다. 너무 뜨거운 스팀 룸 공기는 유산을 유발할 수 있으며 태반이나 아기 기관의 형성에 부정적인 영향을 미칩니다. 물론 유산의 잠재적 위협이있는 욕조에서 목욕하는 것은 절대적으로 금지되어 있습니다..\n임신 4 개월부터 목욕이 매우 유용합니다. 대부분의 산부인과 의사는이 기간 동안 치유 효과가 있으며 태반의 조기 노화를 예방하며 태아 저산소증의 가능성을 줄인다고 생각합니다.\n그러나 목욕 시간은 10 분을 넘지 않아야합니다. 방은 불쾌감, 현기증, 하복부 통증을 유발하는 첫 증상에 즉시 방치해야합니다. 또한, 스팀 룸에 들어간 직후 냉수에 빠지는 것은 권장하지 않습니다. 급격한 온도 변화는 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.\n3 개월 동안 중단, 태반 previa, 고혈압의 위협이있는 목욕은 목욕을 금지합니다. 수술을 받거나 기관지 천식으로 고통받는 임산부에게는 스팀 목욕을하지 않는 것이 좋습니다.\n목욕을 할 때 알아야 할 사항\n특정 규칙과 요구 사항을 따르면 목욕을 방문하는 것이 해를 끼치 지 않을 것입니다. 특히 항상 좋아하는 휴가지였던 경우. 그러나 임신 전에 소녀가 목욕탕에 가본 적이 없다면 아직“지인”을 시작해서는 안됩니다. 현대 세대는 건강에 의해 구별되지 않으므로 이미 어려운 작업을 수행하는 유기체는 추가 부담을 견딜 수 없습니다..\n목욕 절차에 대한 긍정적 인 태도로 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.\n산부인과 의사에게 욕조로 예정된 여행에 대해 알려주십시오. 아마도 그는 당신의 결정에 위배되지 않을 것이지만 임신 15 주 후에;\n점차적으로 몸을 고온에 익숙하게하십시오.\n개별 깔개, 수건 및 고무 슬리퍼를 사용하십시오. 스팀 실 방문은 헤드가 과열되는 것을 방지하는 특수 펠트 캡으로 만 허용됩니다.\n70도 이하의 온도에서 최대 7-10 분 동안 스팀 룸에 머무 릅니다. 이것은 신체의 과열 가능성과 장기간 산소 접근 감소를 줄입니다.\n스팀 룸을 방문한 후 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오.\n특정 순서의 절차를 준수하십시오.\n꿀과 레몬, 장미 엉덩이의 달인으로 차를 마 십니다. 그들은 몸을 정화하고 독소 제거 과정을 가속화합니다. 피하 땀샘이 정화되고 작업 효율이 향상됩니다..\n목욕 아로마 테라피 팬은 임신 중에 우슬초, 쑥 국화, 쑥, arborvitae 및 ruta의 아로마 오일을 사용할 수 없다는 것을 알아야합니다. 바늘, 카모마일, 베르가못, 감귤류, 민트, 백단향 및 라벤더의 냄새는 유익한 효과가 있습니다..\n위의 모든 것을 요약하면 임신 중 목욕이 긍정적이고 부정적인 영향을 줄 수 있다고 말할 수 있습니다. 산부인과 전문의, 자신의 직감, 물론 자궁에서 아기의 행동이이를 결정하는 데 도움이됩니다..\n임신 중 목욕 : 임산부를 목욕하는 것이 가능합니까?\n목욕을 정기적으로 방문하는 것은 많은 사람들에게 꼭 필요한 의식입니다. 어린이를 기대하는 동안 여성은 종종 그러한 활동을 중단합니다.\n그들은 고온, 특별한 소기후에 노출되면 건강에 악영향을 미치고 태아에게 해를 끼칠 수 있다고 두려워합니다..\n"임신 중에는 목욕을 할 수 있습니까?" -그런 질문은 인기가 있으며, 그 대답은 여자와 사랑하는 사람들에게 중요합니다..\n몸에 목욕의 전반적인 긍정적 인 효과\n임신 중 목욕이 위험 할 수 있는지 확인하려면 방문하는 것이 얼마나 유용한 지, 위생 절차를 포기할시기를 찾아야합니다..\n수많은 의학 연구에 따르면 목욕 절차는 건강한 성인에게 유용합니다..\n“세탁”시설을 방문하면 신체에서 눈에 띄는 변태가 발생합니다.\n심장의 활동이 활성화되고 분당 수축 횟수가 100에서 160 비트로 증가하고 혈압이 상승합니다. 절차의 결과로 주 혈관에 들어가는 혈액량이 커집니다..\n인체 목욕의 이점\n이 현상을 심장 출력이라고합니다. 스팀 룸을 방문한 후 보통 2 배까지 증가합니다..\n혈액은 내부 장기에 재분배됩니다. 태반은 태아에게 중요한 산소를 더 많이받습니다..\n피부에 혈액 공급이 바뀌고 모공이 확장됩니다. 땀샘의 작용이 활성화됩니다. 땀과 함께 몸에서 독소가 제거됩니다..\n신진 대사 과정이 활성화됩니다. 피부가 깨끗하고 부드럽고 아름답습니다. 절차는 근육과 결합 조직의 탄력성을 높이는 데 도움이됩니다. 근육통의 감소, 부종의 감소가 있습니다.\n의사의 허락을받은 후 임신 중에 목욕탕에 갔던 대부분의 여성들은 호흡 기능이 개선되었다고 언급했습니다. 방문 후 면역 방어가 증가하고 신체의 감염 저항력이 증가합니다..\n절차의 또 다른 긍정적 인 효과는 신경계의 회복입니다. 신체의 이완, 좋은 수면, 신경 긴장의 부재, 스트레스의 징후가 있습니다.\n임신 중 목욕 방문의 특징\n임신 중 여성이 목욕탕에 갈 수 있는지 여부를 확인하려면 의사와상의하십시오..\n그는 환자의 현재 건강 상태, 태아 발달의 특징, 유산 또는 조산의 위협이 있는지 평가합니다..\n목욕 절차가 허용되는 모든 경우, 산부인과 전문의는 목욕하는 여성이 엄격히 준수해야 할 중요한 권장 사항을 제공합니다..\n임신 첫 주에 목욕을 할 수 있습니까?\n임신 초기에 목욕을 할 수 있습니까? 의사는 항상 새로운 상태의 첫 주에 모든 임산부를 방문하는 것을 엄격히 금지합니다.\n고온, 뜨거운 증기에 노출되면 자궁 출혈, 자연 유산.\n욕조를 방문한 결과 임산부의 두통 가능성\n임신 첫 주에 목욕의 위험은 무엇입니까? 여성의 신체와 발달중인 태아에서 가능한 부정적인 변화의 목록은 인상적입니다.\n실내 온도의 현저한 증가는 배아의 산소 기아, 발달 장애, 사망을 유발할 수 있습니다.\n충격 온도가 떨어지면 자궁 벽의 색조가 증가하여 종종 태아의 유산, 자궁 내 사망을 초래합니다.\n미래의 어머니의 마음에 가해지는 부하가 증가하고 혈압이 임계 값으로 증가합니다.\n더운 방에서는 의식 상실과 함께 심한 두통의 위험이 증가합니다.\n공중 목욕탕을 방문 할 때 전염성 곰팡이 질환에 감염 될 위험이 높습니다.\n자연 유산의 위험이 높기 때문에 여성은 임신 첫 주에 뜨거운 목욕을해서는 안됩니다. 시원한 샤워를 사용하여 위생을 유지하십시오..\n10-12 주 후, 임산부는 의사의 허락을 받아 목욕탕을 방문 할 수 있습니다.\n위생을 유지하기 위해 임신 중 시원한 샤워\n의사는 환자가 규칙을 준수 할 것을 엄격히 권장합니다.\n동행 한 기관 만 방문 할 수 있습니다.\n스팀 룸에 들어가기 전에 (최대 3 분), 몸은 고온에 적응되며, 대부분의 시간은 화장실에서 소비됩니다.\n머리를 특수 모자로 덮고 개별 깔개와 장비를 사용해야합니다.\n의사는 식사 직후 또는 공복시 세척 절차를 권장하지 않는다는 점을 고려하십시오.\n정기적으로 물을 마셔야합니다.\n복지 악화가있는 경우 증상을 동반자에게보고하고 절차를 중단해야합니다.\n나중에 목욕이 가능합니까?\n출산 전 마지막 3 개월은 임신이 늦었습니다. 이 기간 동안 태아가 활발하게 자라며 자궁의 크기가 커지며 태반이 발생합니다..\n여성은 매우 피곤하고 호흡 곤란, 체중 증가, 부기, 관절 통증, 혈압 상승에 대해 불평합니다..\n이 기간 동안 위험한 병리학 적 상태의 발달이 가능합니다\n자궁 경부 부전.\n이러한 변화는 조산, 태아 사망으로 이어질 수 있습니다. 따라서 의사는 임신 후기의 목욕을 금지합니다..\n임산부가 목욕을 한 결과 태반이 분리 될 수 있음\n임신 40 주에 위험한 목욕. 이 절차는 종종 가정의 노동 자극에 사용됩니다. 고온의 영향으로 인해 여성의 건강 상태, 아기의 상태가 악화되면 출산이 빠르거나 복잡해질 수 있습니다.\n의사의 허락하에 건강 검진 후에 만 임신 중에 목욕탕을 방문 할 수 있습니다.\n아기의 대기 기간 초기 및 후기에는 목욕 절차가 금기입니다..\n의사의 조언, 유산 또는 조산의 위협을 무시하면 여성의 웰빙이 크게 악화됩니다..\n임산부가 목욕을 할 수 있습니까?\n임신이 시작되면 여성은 자신의 생활 방식을 바꾸고 새로운 초기 삶의 요구에 적응해야합니다. 이제 신체를 보호하고 부정적인 외부 요인을 피하고 영양을 모니터링하는 것이 중요합니다. 예를 들어 중요한 문제를 해결하려면 임산부가 목욕탕에 가거나 스포츠에 갈 수 있습니까? 산부인과 의사와 개별적으로 여성을 관찰하는 것이 좋습니다.\n임신 중 목욕\n스팀 룸을 방문하면 소녀의 기분이 좋아지고 몸에 활력이 생기고 활력이 생기고 외모가 향상됩니다. 그러나 9 개월 동안 몸이 강화 된 모드로 작동하고 호르몬 조정이 이루어 지므로 임신 중 목욕이 예기치 않게 영향을 줄 수 있습니다..\n임산부가 목욕탕에 갈 수 있습니까? 혜택과 해로움\n현대의 의사들은 흥미로운 위치에있는 여성들이 목욕을하는 것을 점점 더 허용하고 있습니다. 이것은 다가오는 출생 전에 훌륭한 신체 훈련이며, 뜨거운 증기는 심혈관 시스템을 강화시키고 신경에 유리하게 영향을줍니다. 스팀 룸에 잠시 머 무르더라도 혈액 순환이 개선되고 붓기가 완화되며 축적 된 독소의 몸이 완화됩니다..\n목욕과 임신은 양립 할 수 있으며 측정법을 알고 규칙을 따르는 것만 중요합니다.\n임산부는 스트레스를 제거해야하며 고온의 스팀 룸에 머무르는 것이 좋습니다. 따라서 그러한 물 절차는 임신 초기 단계에서 제외해야합니다-태반이 형성되는 동안 아이의 가장 중요한 기관을 놓는 것.\n목욕의 피해는 다음과 같습니다.\n심장의 부하가 증가하여 이미 혈액량의 두 배를 펌핑해야합니다. 신체는 그러한 검사를 할 준비가되지 않았을 수 있습니다..\n호르몬 변화는 신체에서 발생하며 뜨거운 공기에 노출되면 추가 스트레스에 노출됩니다. 모든 수준에서 변경이 발생하며 시스템이 충돌하지 않아야합니다..\n스팀 룸에서 몸은 긴장을 풀고 임산부는 현기증을 느끼고 공기 부족을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상으로 더운 곳을 즉시 떠나는 것이 중요합니다..\n각각의 경우, 욕조에 머무르는 것의 이점과 해는 개인입니다. 여성이 임신 전에 규칙적으로 임신했을 때, 그녀의 몸은 준비되어 있으며 금기 사항이 없으면이 절차는 장기를 완벽하게 훈련시키고 아이의 탄생을 위해 몸을 준비시킵니다..\n임산부 목욕은 출산까지 건강과 활력을 유지하는 훌륭한 방법입니다..\n목욕은 마음을 훈련\n뜨거운 증기로 인해 혈관이 팽창하고 혈류가 가속화되고 맥박이 빨라집니다. 아이를 기대하는 동안 혈액량이 증가하고 심장이 혈액을 더 쉽게 펌핑합니다. 심혈관 시스템은 잘 훈련되어 있습니다. 이것은 노동과 노동의 시간이 올 때 미래에 그녀를 도울 것입니다..\n욕조는 순환계, 심장 마비, 뇌졸중의 장애를 피하는 데 도움이됩니다. 임신 중에 스팀 룸을 방문하는 여성은 혈전을 두려워하지 않을 것입니다..\n임신 중 목욕은 혈압 정상화를위한 훌륭한 도구입니다. 시술 중 쇠퇴하기 시작하고 스팀 룸을 방문한 후 한 시간 동안 안정화됩니다..\n목욕은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다\n임신 중 목욕을 규칙적으로 유지하면 부종을 예방하고 과도한 체중 증가를 예방할 수 있습니다..\n아이를 낳는 동안 관절에는 이중 하중이 있습니다. 이것은 특히 마지막 삼 분기에 해당됩니다. 다리가 과도하게 늘어나고 경련이 느껴집니다. 저녁이되면 신발이 발을 짜기 시작합니다. 고무 양말에서 불쾌한 지문이 남아 있습니다. 오후에는 다리가 부어 오르기 시작하고 통증이 나타날 수 있습니다. 아침에 증상이 사라집니다.\n목욕을 방문하는 것은 관절의 훈련, 새로운 힘으로의 갱신, 포화입니다. 열로 인해 근육 긴장이 완화되고 전신이 이완됩니다..\n독소는 목욕에서 제거됩니다\n어떤 유형의 증기가 신체에 영향을 미치는지에 관계없이 절차 중에 온도가 크게 상승합니다. 땀이 활발히 생산되기 시작하여 많은 양의 독소가 생성됩니다..\n뜨거운 증기는 피지선의 생성을 활성화하고 근육 긴장을 완화하며 혈액 순환을 개선하기 때문에 목욕을 방문하는 것이 유용합니다. 피부색이 균일하고 쾌적 해지 며 젊어지고 몸은 모공을 통해 정화됩니다..\n건식 및 습식 사우나 모두에서 땀을 흘리고 독소를 제거 할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻기 위해 일부 여성은 시술 전에 필링을 적용합니다..\n임산부를 위해 목욕하는 것이 위험한 일\n우리 조상들은 목욕탕을 방문하는 것이 유용한 절차 일뿐 만 아니라 위치에있는 여성을 포함한 의무적 인 고려를 고려했습니다. 뜨거운 증기 덕분에 근육이 잘 이완되므로 목욕탕의 출산조차도 지난 세기에 인기가있었습니다. 그래서 노동에 종사하는 여성은 고통이 덜 발생했고 아기는 더 빨리 나왔습니다.\n오늘날 임신 중 목욕에 대한 접근 방식이 약간 변경되었습니다. 의사는 그러한 취미에주의를 기울이고 어떤 경우에는 임신 단계에서 스팀 룸 방문이 금지된다는 것을 상기시킵니다. 임신 초기에 특히 위험한 목욕-결과는 끔찍할 수 있습니다.\n임산부의 스팀 룸에서 워밍업하면 다음이 발생할 수 있습니다.\n유산. 최대 12 주 동안 태반이 형성되고 태아의 모든 중요한 기관이 놓여 있습니다. 이시기는 매우 중요하며, 장기간 열에 노출되면 배아가 거부 될 수 있습니다.\n태반의 분리. 더위에서 자궁이 울려 퍼지고 출혈이 시작되고 태반의 분열이 발생합니다. 이것은 산소 부족, 필수 비타민 및 조기 출산으로 위협합니다..\n기절. 욕조에서 임산부가 경험하는 스트레스와 산소 부족은 현기증과 의식 상실로 이어질 수 있습니다..\n곰팡이 감염에 의한 감염. 이 질병은 태아에게 영향을 줄 수 있으며 임신 중에 그를 치료하기가 어려울 것입니다.\n스팀 룸을 방문하려는 욕구가 참을 수없는 경우, 드물고 신중하게하는 것이 가장 좋습니다..\n임산부에게 어떤 목욕이 더 유익합니까?\n반면에, 목욕은 몸을 재생시키고 힘을주는 반면 임신 중에는 위험한 취미입니다. 따라서 뜨거운 증기로 인해 고려됩니다. 그는 터키 식 목욕탕과 러시아 식 목욕탕에 있습니다.\n터키 식 목욕탕에서 스팀 룸은 다단계 벤치로 표시됩니다. 실내 온도는 선택한 장소에 따라 다릅니다. 이것은 임신 중에 좋습니다. 독립적으로 열을 조정할 수 있습니다. 여기의 공기는 건조하다.\n러시아 목욕탕의 스팀 룸에는 뜨거운 공기가 가득합니다. 차이점은 젖어 있다는 것입니다. 호흡기 시스템의 경우 이것은 좋지만 러시아 목욕탕의 온도를 조절하는 것은 어렵습니다. 이것은 아기를 기대하는 여성에게 큰 위험입니다..\n임신 중에는 목욕탕, 러시아어 또는 터키어로가는 것이 좋습니다. 그것은 심장 펌프 혈액을 돕고 신체의 회복 과정을 가속화하며 만성 질환을 치료하며 최적의 체중을 유지하는 데 도움이됩니다..\n빗자루로 옮기지 말고 더 많은 액체를 마시고 온도를 급격히 바꾸지 말고 모든 위생 권장 사항을 따르지 않는 것이 중요합니다.\n임신을 계획하면서 목욕 계획\n부부가 건강한 아기를 원한다면 임신을 미리 계획해야합니다. 최적은 6 개월입니다. 이때 건강을 돌보고 면역 체계를 강화하며 나쁜 습관을 포기해야합니다..\n목욕 방문은 특히 어머니가되고 싶은 여성에게 표시됩니다..\n여자 목욕의 장점 :\n근육 탄력 증가;\n일반 건강 증진.\n목욕 후 신진 대사가 향상되고 이완 된 근육이 임신을 준비합니다. 때로는 스팀 룸의 가열로 인해 수정을 방지하는 작은 접착력이 용해됩니다. 임신 전과 임신 중에 사우나에 가면서 건강을 정기적으로 유지 한 여성은 더 쉽고 빠르게 출산을합니다. 이 경우 골반 장기는 더 가단성이 있으며 적시에 스트레칭과 수축이 더 쉽습니다..\n목욕탕에서 임신을 할 수 있는지에 대해 생각할 때 이것은 임신의 가능성이 높지만 모든 위생 요구 사항이 준수되는 경우에만 기억해야합니다.\n상속인의 계획 기간 동안 목욕탕을 방문하는 남성은 바람직하지 않습니다. 스팀 룸의 고온은 정자의 생성 과정을 방해하여 고품질의 정자를 감소시킵니다. 이것에 대한 확실한 증거는 없지만, 남성 고환이 체외로 취해져 온도가 올챙이 형성에 적합한 곳은 아닙니다..\n임신 중 목욕에서 행동하는 법\n임산부가 목욕탕으로 여행하기로 결심하고 의사가 동의하면 의사가 동의하면 올바르게하는 것이 중요합니다..\n스팀 룸 방문 규칙 :\n우수한 건강 상태;\n머리 장식의 존재;\n70 도의 온도를 초과하지 마십시오.\n스팀 룸에서 10 분 이상 연속으로 머 무르십시오.\n임산부는 2, 3 분기에 목욕탕에 가야합니다. 처음 3 개월 동안 자신의 몸에 귀를 기울여서 이것을하십시오.\n감염을 예방하려면 시트 나 수건이없는 벤치에 앉지 않는 것이 중요합니다. 모자는 열사병을 피하고 열 전달을 용이하게합니다..\n앉은 자세 나 옆에있는 것이 좋습니다. 그녀가 누워있을 때, 여성은 열등한 대정맥을 전달하여 태아의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 음료 중 레몬 차, 로즈 힙의 달인 또는 시원한 차를 선호합니다..\n삼 분기에 따라 방문의 특징\n임신 중에는주의를 기울여야하지만 수정 후 3 개월 동안 특히 목욕을 조심스럽게 씻는 것이 중요합니다.\n처음 12 주가 가장 위험한 것으로 간주됩니다. 수영장에서 수영을하거나 일광욕을하거나 강한 감정을 느끼 든 모든 것이 조심해야합니다..\n몸이 구조 조정을 시작했기 때문에 초기 단계의 임산부 목욕은 위험합니다. 이 중요한 기간 동안 온도 차이는 피해야합니다..\n임신 가능성이 나타나면주의를 기울여야합니다. 스팀 룸의 열기로 인해 자궁 경부가 열리기 시작하고 유산이 발생할 수 있습니다. 혈종이있는 경우 특히주의해야합니다. 산부인과 의사를 방문한 후에 만 알 수 있습니다..\n스팀 룸 후에는 몸을 서서히 식혀 야하며 대기실 에서이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 처음에는 그러한 절차를 방문하지 말고 스웨터를 열망하는 것이 좋습니다..\n아이 형성의 초기 기간은 3 개월 후에 끝납니다. 두 번째 삼 분기 임신 중 목욕은 더 이상 첫 번째처럼 위험하지 않습니다..\n이 기간 동안 의사는 대부분 바다에서 수영을하면서 여행합니다. 당신은 스팀 룸에 갈 수 있습니다, 이것은 건강을 강화하고 다가오는 아기의 탄생을 위해 몸을 준비합니다.\n산부인과 의사는 임신 한 여성이 두 번째 삼 분기에 목욕을하는 데 금기 사항이 있는지 확인해야합니다. 이것은 만성 질환, 자궁 톤 증가, 고혈압, 기타 임신 합병증을 악화시킬 수 있습니다..\n아이가 태어날수록 미래의 어머니의 몸이 더 취약 해집니다. 생년월일 6 주 전에 모든 작업량을 다시 줄여야합니다..\n3 분기에 목욕을하면 합병증이 생깁니다. 뜨거운 공기의 영향으로 심혈관 시스템은 펌핑 혈액에 대처하지 못할 수 있으며 출혈이 시작되며 태반 분열이 가능합니다. 협착증이 시작될 수 있습니다.\n뜨거운 증기에 대한 열정은 임신 후반기에 대부분의 여성이 노출되는 정맥류를 악화시킬 수 있습니다. 치질 발생 가능성 증가.\n그런 늦은 날짜에 스팀 룸을 방문하는 것은 건강과 신체의 적절한 준비만으로 이루어집니다.\n임산부에게 좋은 사우나는 무엇입니까?\n임산부가 목욕하기를 원하지만 러시아 목욕의 습한 공기를 견딜 수없는 경우 핀란드 사우나를 방문 할 수 있습니다. 여기의 공기도 뜨겁지 만 건조합니다.\n사우나의 온도는 100도에서 160도까지 다양합니다. 허브 아로마 테라피는 종종 바디 클렌징을 극대화하기 위해 사용됩니다. 임신 중 사우나는 감기를 치료하고 혈류를 개선하며 피부 세포를 재생시키는 데 도움이됩니다. 온난화는 점차적으로 일어나고 몸은 독소와 독소를 제거합니다. 절차가 끝나면 가벼움이 느껴지고 힘이 나타납니다..\n아기를 기다리는 동안 여성은 사우나에 갈 수 있지만 목욕탕과 같은 예약이 있습니다. 건조한 공기로 여겨지지만 실제로 사우나는 종종 러시아 목욕과 비슷합니다..\n임신 중에는 적외선 사우나를 방문하는 것이 좋습니다. 저온으로 인해 여기에서 과열되기가 어렵 기 때문에 어린이에게 안전합니다. 그러나 시간을 추적하는 것이 중요합니다. 너무 오래 유지하는 것은 위험합니다.\n또한, 사우나는 면역력을 향상시키고 인대의 탄성을 향상 시키며 스트레치 마크와 싸우고 기분을 개선합니다..\n의사가 실험을 허락하면 임신 중 사우나는 유쾌 할뿐만 아니라 유용한 절차가 될 수 있습니다.\n첫 번째 변화와 중요한 변화는 임신 순간부터 90 일 이내에 발생합니다. 산부인과 의사의 허락과 극도의주의를 기울여야 만 첫 번째 삼 분기에 사우나를 방문 할 수 있습니다.\n여성에게는 추가 하중이 가능해야합니다. 온도 차이를 피하는 것이 중요합니다. 그들은 태아의 병리를 유발하고 거부를 유발할 수 있습니다.\n산부인과 의사는 임신 직후 첫 4 주 동안 사우나를 방문하는 것을 금지합니다. 새로운 삶이 태어났습니다. 복잡한 과정을 방해하지 마십시오..\n임신 중반은 대부분 침착하게 진행됩니다. 소녀는 기분이 좋으며 임신과 건강에 아무런 문제가 없다면 거의 모든 유형의 활동에 참여 할 수있는 기회가 있습니다..\n두 번째 임신은 이전에 형성된 장기의 성장과 발달을 설명합니다. 태반이 작동하기 시작하면 외부 요인의 영향이 그렇게 나쁘지 않습니다..\n여자는 기분이 좋고 기쁨을 주면 사우나를 방문 할 수 있습니다..\n당신은 세 번째 삼 분기에 좋아하는 취미를 계속할 수 있습니다. 사우나는 호흡계, 심장 강화, 다가오는 하중에 대한 인대 및 근육 준비를 돕습니다..\n한 달 반에 스팀 룸을 거부해야합니다. 심한 열과 온도 변화는 막을 파괴하여 조기 출산을 유발할 수 있습니다. 또한 임신이 끝나면 여성은 정맥류, 치질에 대해 걱정합니다. 사우나는 이러한 불쾌한 증상을 악화시킬 수 있습니다.\n임신 한 사우나 방문 규칙\n임신과 사우나-호환되는 물건이지만 규칙에 따름.\n사우나 방문 규칙 :\n몸이 익숙한 경우에만 증기로 갈 수 있습니다. 한 여성이 임신 전에 정기적으로 사우나를 방문했습니다. 흥미로운 위치에서 이것을 시작하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다..\n절차 중에 혼자 두지 마십시오. 근처에 사랑하는 사람을 찾는 것이 중요합니다..\n특별한 모자를 사용하는 것이 좋습니다. 현기증이 멈출 것입니다.\n급격한 온도 강하를 허용하지 않는 것이 중요합니다. 시원한 수건으로 닦아 드레싱 룸에서 식힐 수 있습니다..\n스팀 룸에서 10 분 이상 계속.\n사우나를 방문하기 전에 바로 먹지 마십시오. 스팀 룸의 위는 비어 있어야합니다.\n미끄럼 방지 밑창이있는 고무 슬리퍼를 사용하는 것이 좋습니다. 사우나 바닥이 젖어있어 안전하게 플레이하는 것이 좋습니다.\n벤치에 누워있는 수건은 감염을 피하는 데 도움이됩니다..\n사우나 방문은 일주일에 한 번 이상입니다..\n축축한 열기가 건조한 것보다 몸에 잘 견딜 수 있기 때문에 임산부는 사우나보다 러시아 목욕탕을 선호하는 것이 좋습니다..\n임신 중에 사우나를 방문하는 것이 위험한 사람\n어떤 질병이든 임산부의 사우나는 금지되어 있습니다. 의료 금기 사항이 있습니다.\n어떤 경우에는 엄격히 금지됩니다\n다음과 같은 경우에는 아기를 태우는 동안 사우나에 머물지 않아야합니다.\n태반은 모든 임신 연령에서 previa;\n확립 된 물 부족;\n건강에 대한 위협;\n미래의 어머니의 체온 증가.\n모든 경고에도 불구하고 사우나를 방문하는 것은 출산을 위해 몸을 준비하는 좋은 방법이므로 금기 사항과 욕구가 없으면 이것은 받아 들일 수 있습니다..\n섬세한 질문 : 임산부가 목욕을 할 수 있습니까?\n목욕을 정기적으로 방문하는 것의 이점은 식욕을 돋우는 목욕 승무원에 의해 많은 흥미로운 주장을 썼지 만 스팀 룸의 장점과 함께 여러 가지 마이너스가 있습니다. 고온은 심혈관 시스템의 부하를 증가시켜 모든 사람이 스팀 목욕을 할 수있는 것은 아닙니다. 이 섬세한시기에는 여성이 많은 것을 줄 수 없기 때문에 별도의 품목은 임신 중 목욕입니다. 동시에 명확한 규칙을 가진 목욕 단지를 방문하는 데 익숙한 사람들은 향후 9 개월 동안 주간 전통을 어떻게 버릴 지 상상할 수 없습니다..\n전문가에 따르면 임신 중 목욕은 자궁의 임산부와 아기를 모두 향상시킬 수 있지만이를 위해서는 일련의 권장 사항을 따라야합니다. 아기를 낳는 특정 기간 동안 목욕을 방문하는 것도 금지되어 있습니다. 또한,이 금기는 너무 엄격하여 위반이 임신 종료까지 위협 할 수 있습니다. 따라서 목욕탕에 가야하는지 또는 다른 유용한 절차로 전통을 대체 해야하는지 결정하기 전에 산부인과 의사와상의해야합니다. 또한 성가신 실수를 방지하기 위해 임산부를위한 목욕탕에 대한 가능한 모든 정보를 읽으십시오..\n유리한 기간을 선택하십시오\n기억해야 할 가장 중요한 것은 아기를 낳은 마지막 달뿐만 아니라 임신 초기 2 주에 목욕탕을 방문해서는 안됩니다. 처음 몇 주 동안은 스트레스가 금기 인 중요한시기이기 때문에 특히주의해야합니다. 목욕은 몸에 심각한 스트레스입니다. 삼 분기에 태아가 활발하게 발달하기 시작하지만 처음 2 주에는 태아의 장기 만 형성되지만 태반을 보호하는 태반은 아직 없습니다. 따라서 임신 초기에 유산의 위험이 높아 목욕이 금지되고 심각한 신체 활동이 발생합니다..\n마찬가지로이 기간 동안 대부분의 임산부는 몸이 재건 과정을 완료했기 때문에 이미 훨씬 더 기분이 좋지만 세 번째 삼 분기에 목욕을 삼가야합니다. 후기 단계에서는 임산부가 목욕을하는 것이 권장되지 않습니다. 이는 조기 출산으로 이어질 수 있습니다. 그 이유는 욕조에서 급격한 온도 상승이 발생한다는 사실에 있습니다. 먼저 스팀 룸에서 피부가 매우 빨리 가열되고 샤워 후 빠르게 냉각됩니다. 이로 인해 혈액의 재분배가 발생하여 태반의 분리 또는 물의 배출을 위협 할 수 있습니다.\n따라서 목욕을 좋아하는 여성은 한 해 동안 스팀 룸에서 휴식을 취할 수있는 기간이 있습니다. 사우나가 임신 전에 평소에 없었지만 목욕탕에 가고 싶은 욕구가 있더라도 16 주에서 24 일까지이를 수행 할 수 있습니다.\n모든 것이 올바르게 끝나면 욕조에서 미래의 어머니는 긍정적 인 효과 만 얻습니다..\n특히 전문가들은 정기적 인 목욕 절차가 후기 단계에서 독성을 예방한다고 지적합니다. 또한 목욕은 편두통을 피할 수 있으며 임산부는 두통에서도 약을 먹을 수 없으므로 매우 중요합니다. 열과 습도가 높으면 순환이 증가하여 붓기를 완화하고 조직에서 과도한 수분을 배출하는 데 도움이됩니다..\n피부 상태에 대한 목욕의 흥미롭고 유익한 효과. 정기적 인 목욕 절차는 피부 발진에 대처하는 데 도움이 될뿐만 아니라 피부 자체가 탄력있게되어 임산부 신체의 스트레치 마크를 예방합니다.\n또한, 스팀 룸은 여성의 몸이 독소를 자연적으로 제거하는 데 도움을줍니다. 뜨거운 스팀의 영향으로 모공이 열리고 발한이 증가하며 모든 "쓰레기"가 몸을 떠납니다..\n배쓰는 또한 심혈 관계 상태에 유익한 영향을 미친다. 스팀 룸을 정기적으로 방문하면 혈관 벽이 강화되어 후기 단계에서 매우 중요합니다..\n또한, 이러한 절차는 혈전증 및 정맥류 예방에 탁월합니다..\n또 다른 목욕은 임산부의 면역력을 강화시키고 초기 단계의 감기에 대처하는 데 도움이됩니다. 임산부에게는 약물 치료를 권장하지 않으며, 스팀 룸은 감기 발생에 대한 자연 장벽이 될 수 있습니다..\n임산부의 예방 및 금기 사항\n물론 미래의 어머니는 욕조를 방문하면 이점이 있지만 건강에 큰 위험이 있으므로 더 자세히 설명해야합니다. 주요 문제는 여성이 몇 달 동안 몸을 새로운 상태에 적응시키는 과정을 거치는 것입니다. 이 때문에 저혈압이 종종 관찰됩니다. 임신 전에 여성이 이미 저혈압을 앓고 있다면 목욕탕에 가지 않고 재미있는 자세로 자신을 해치지 않도록 자제하는 것이 좋습니다.\n또한, 정기적으로 스팀 룸을 방문하지 않은 여성은 목욕탕에서 몸이 불편할 수 있습니다. 욕조에서 혈관과 모든 내부 장기의 부하가 증가하여 익숙하지 않은 신체가 지나치게 뜨거운 방에 제대로 반응하지 않을 수 있습니다. 또한 임산부의 경우 스팀 룸에 가해지는 부하가 다른 사람보다 두 배 높습니다. 이것은 많은 의사가 환자가 목욕이나 사우나에 가지 못하게 설득하려고하기 때문입니다..\n임산부가 욕조를 방문하는 것이 금지되어있는 다른 금기 사항 목록이 있습니다.\n태반 조기 위협;\n조기 배송의 위험.\n급성기의 염증 과정은 일반적으로 체온이 약간 상승하면 발생합니다. 그러나 고온의 영향을받는 욕조에서는 신체의 열이 증가하여 이미 태아의 건강을 위협합니다. 천식 환자는 호기 및 호흡 곤란과 관련된 문제가 체온이 상승하고 습한 공기로 인해 악화 될 수 있기 때문에 급증해서는 안됩니다..\n또한 골반 부위의 정맥류로 인해 출혈의 위험이있는 임산부는 금지해야합니다. 쌍둥이 또는 세 쌍둥이를 낳는 여성에게도 특별한 우려가 적용됩니다. 이러한 어머니는 처음에 다양한 합병증이 발생할 위험이 높은 그룹에 배정됩니다. 그들은 전체 기간 동안 욕조에 갈 수 없기 때문에. 그렇지 않으면, 스팀 룸을 방문하면 태반의 파열 및 조산과 같은 끔찍한 결과를 초래할 수 있습니다..\n그러나 금기 사항 목록에 건강상의 문제가없는 경우에도 목욕을 할 때 매우주의해야합니다. 짝을 이루는 몸을 정기적으로 여행하면 사람은 철과 같은 필요한 미량 원소를 많이 잃습니다. 신체의 철분 결핍을 예방하기 위해 손실을 즉시 회복하는 것이 중요합니다. 소홀히 한 상태 에서이 상황은 심각한 질병으로 변할 수 있습니다-빈혈 (더 나은 빈혈이라고 함).\n임산부의 경우 빈혈은 특히 위험합니다. 출산에는 몸이 미리 준비하는 많은 혈액 손실이 포함되므로.\n아기의 건강은 어떻게됩니까?\n이상적으로는 이것이 흔한 임신부에게 목욕을 할 수 있습니다. 그러면 온도 차이가 태아에게 유익하게 작용하여 면역력을 강화시킵니다. 그러나이 질문은 매우 섬세하며 의료 전문가와 과학자들조차도 단일 견해가 없습니다. 따라서 14 주 전에 임신 한 여성은 태반이 고온으로 인해 제대로 발달하지 않을 수 있기 때문에 목욕과 관련이 없습니다. 또한 다섯 번째에서 여섯 번째 주에는 배아의 신경계 형성이 시작됩니다..\n그리고 임신 초기에 몸이 과열되면, 이것은 주로 중추 신경계에 부딪 칠 수 있습니다. 과학자들은 이러한 병변이 얼마나 심각한 지 보여주는 일련의 과학 실험을 수행했습니다. 이 연구에는 첫 삼 분기에 목욕탕을 방문했거나 뜨거운 목욕을하거나 열이 동반 된 질병에서 살아남은 2 만 명이 넘는 임산부가 참여했습니다. 결과적으로 연구원들은 신체의 과열과 배아의 신경관 손상 위험 사이에 직접적인 관계가 있음을 발견했습니다. 이로 인해 영아는 뇌 전구 (뇌 반구의 완전 또는 부분 상실) 및 뇌포 (뇌의 막과 물질을 포함하는 두개 탈장 형태의 선천성 기형)와 같은 심각한 질병을 앓게되었습니다..\n병리와 태아의 초음파\n동시에 다른 연구자들은이 의견을지지하지 않으며, 예를 들어 동일한 핀란드에서 임산부가 사우나에가는 것이 정상적인 것으로 간주된다는 사실에 호소합니다. 또한,이 나라의 영아의 신경계와 유사하거나 다른 문제의 수는 전 세계에서 가장 낮은 것 중 하나입니다. 이전 연구의 반대자들은 임산부가 20 분 이상 70도 이하의 온도에서 욕조에서 수행되면 모체의 호르몬 수준의 변화가 태아의 상태에 영향을 미치지 않을 것이라고 생각합니다. 그의 심장 활동의 리듬이 두들겨지지 않을 것입니다. 자궁이나 탯줄의 혈류가 가속화되지 않습니다..\n임산부와 아기의 건강에 대한 목욕의 주요 긍정적 인 효과 중 하나는 심혈 관계를 강화하는 것입니다. 욕조에서 고온의 영향으로 피부 근처에있는 혈관이 팽창하여 혈관에 혈액이 유입됩니다. 그런 다음 임산부가 스팀 룸을 나가면 시원한 샤워를하지 않아도 체온이 급격히 떨어집니다. 피부 아래의 혈관은 다시 좁아지고 혈액은 내부 장기의 혈관으로 빠르게 들어가서 산소가 풍부합니다. 이를 포함하여 태반에 위치한 혈관에서 수행됩니다. 따라서 아이는 더 많은 산소를받습니다..\n평행 한 긍정적 효과는 인대, 특히 골반 부위의 탄성을 증가시키는 것입니다. 앞으로는 분만 중 산도를 통해 아기의 머리가 쉽게 통과 될 것입니다. 또한, 규칙적이고 자연적인 혈관 확장과 혈관의 협착은 출산 중 조기 출혈을 멈추게합니다..\n온도와 심박수를 추적\n의사로부터 유익을 얻고 목욕을 방문하는 몇 가지 중요한 규칙을 엄격히 준수하면 스팀 룸에서 시간을 보내는 것이 임산부에게 즐겁고 유용 할 것입니다.\n많은 요구 사항을 기억하는 것이 중요합니다.\n따라야 할 것 할 수없는 것\n스팀 룸에서 보내는 시간을 제한하다 너무 높은 온도에서 상단 침대에 앉지 마십시오\n특별한 모자 나 수건을 씌우다 스팀 룸에 들어가기 전에 머리를 적시 지 마십시오.\n심박수 조절 혼자 스팀 룸에 가지마\n목욕하기 전에 잘 식히십시오 7-10 일마다 한 번 이상 목욕을하지 마십시오.\n임산부가 욕조에서 안전한 온도는 90도를 초과해서는 안됩니다. 이 경우, 우선 온도가 항상 낮은 선반 아래에 앉아서 자신의 감정을 들어보십시오. 약간의 현기증, 메스꺼움 또는 따끔 거림이 느껴지면 즉시 스팀 룸을 떠나서 돌아 오지 마십시오. 이것은 온도 체제가 적합하지 않다는 것을 의미합니다..\n임산부는 혼자 목욕을하지 않고 필요한 경우 가족이나 친구를 데려 오는 사람과 함께하는 것이 좋습니다. 당신이 목욕을 할 때, 당신이 즉시 스팀 룸에 들어가 서두르지 말고 시작부터 강한 온도 차이가 없도록하십시오. 대기실에 조금 앉아서 몸을 따뜻하게하여 몸에 점점 익숙해지고 모세관이 약간 확장되도록합니다. 머리카락과 몸에 들어가기 전에 젖지 마십시오. 건조한 피부는 땀을 더 적극적으로 방출하여 신체가 분해 제품을 제거합니다..\n목욕탕에서 보낸 시간을 면밀히 모니터링하십시오. 임산부의 경우 첫 번째 통화는 2 분으로 제한되어야합니다. 그런 다음 다음 세션을 각각 10-15 분으로 늘릴 수 있습니다. 또한 심박수를 측정하십시오. 심장 근육의 수축 빈도는 분당 120 회를 초과해서는 안됩니다. 심장이 훨씬 자주 뛰는 것을 발견하면 자신과 자녀를 해치지 않도록 화장실로 가십시오. 얼굴을 물로 씻어서 약간 식히고 심장의 스트레스를 줄이십시오..\n스팀 실에 처음 들어간 후에는 샤워 실에서 철저히 씻으십시오. 모공을 통해 방출되는 독소로 몸의 모든 땀을 정 성적으로 씻어 내려면 수건과 샤워 젤로 씻는 것이 좋습니다. 스팀 룸에있는 다른 입구 사이에서 수영장에 뛰어들 수 있지만 수온이 편한 경우에만 임산부의 온도를 급격히 변경할 필요가 없습니다. 순환계에 과부하가 걸리지 않도록 20 분 동안 스팀 실을 방문 할 때 휴식을 취하십시오. 이 휴식 시간 동안 임산부는 깨끗하고 차가운 물을 마시는 것이 좋습니다. 원하는 경우 허브 차로 물 균형을 보충 할 수도 있습니다.\n임산부는 땀으로 몸을 완전히 씻은 샤워 시설을 갖춘 스팀 룸에서 마지막 달리기를 완료해야합니다. 그러나 몸을 식히기 위해 적어도 20 분의 시간이 필요하기 때문에 목욕탕을 떠나기 전에 서두르지 마십시오. 추운 계절에 갑작스러운 냉각이 감기에 걸릴 수있는 추운 계절 에이 규칙을 준수하는 것이 특히 중요합니다.\n임신조차도 몸을 편안하게하고 일시적으로 머리를 방해하는 생각에서 벗어나기 위해 목욕탕에가는 좋은 습관을 거부하는 이유는 아닙니다. 가장 중요한 것은 의사의 의견을 고려하고 임신 초기와 마지막에 욕조에서 뼈를 깎지 마십시오. 좋아하든 그렇지 않든, 아기의 상태가 우선 순위에 있어야합니다.\n건강이 허락한다면 친구를 초대하고 맛있는 건강 음료를 마시고 규칙을 잊지 마십시오. 욕탕을 방문하는 것은 유용하고 두 배로 즐거운 취미입니다..\n"보내기"버튼을 클릭하면 개인 데이터 처리에 동의하는 것입니다.\n겨울에 신생아를위한 첫 번째 것\n아기를 기다리는 것은 항상 즐거운 문제와 어린 부모의 많은 질문을 동반합니다. 아기는 무엇을 필요로하며, 무엇이 불필요한가? 집에서 산책을 위해 무엇을 입을까요? 그는 장난감이 필요합니까 아니면 기다릴만한 가치가 있습니까??아기의 생년월일이 가까울수록 어머니는 더 많은 오해를하므로 실제로 필요한 것과 없이는 할 수없는 것. 신생아 의류 문제를 해결하는 것은 특히 어렵습니다.\n임신 중로 페라 미드\n임산부에게 자신과 태아에게 위험한 설사가 얼마나 위험한지 다시 한 번 설득해서는 안됩니다. 이는 이미 충분히 언급되어 있으며 책임있는 미래의 각 어머니는 질병이 중단되거나 진행될 때까지 기다리지 않으며 처음 방해 할 때 증상은 즉시 의사와 상담하십시오.그러나 의학적 상담 전에 어떤 약을 사용할 것인지, 전혀 사용할 것인지의 여부는 여전히 관련이 있습니다.\n올바른 기저귀 크기를 선택하는 문제는 인터넷에서 매우 인기가 있습니다. 대부분의 부모는 아기에게 적합한 크기의 기저귀를 사용하는 것이 얼마나 중요한지 이해하기 때문입니다. 그러나 오늘날에는 수많은 브랜드, 유형, 시리즈 및 심지어 기저귀 유형이 있습니다. 표시된대로 연령과 체중이 디자인 된 주요 시리즈는 무엇입니까?.\n계획 기간 동안 다른 시간에 임신 중 Curantyl 복용\n임신 중 여성은 빈번한 경험을 겪습니다. 아기의 생명과 건강에 대한 책임이 있기 때문에 놀라운 것은 아닙니다. 다양한 약물 처방은 종종 정보 부족으로 인해 부정적인 것으로 인식됩니다. 모든 의사가 환자에게 처방의 바람직 함을 설명하는 것은 아니므로 약을 복용해야 할 필요성에 대해 의문의 여지가 있습니다..\n임신 중 CTG는 언제\n점막 마개는 출산 전에 어떻게 진행됩니까??\n모유 수유시 3 개월에 먹이기 : 으깬 감자, 시리얼 및 주스\n남성의 전립선 염과 불임의 관계\n신생아에게 모유를 먹이기위한 올바른 자세\n질문과 답변에서 미세화 프로게스테론의 수용\n모유 수유 기간에는 균형 잡히고 건강에 좋은 음식을 어머니에게 제공하는 것이 중요합니다. 연유가 함유 된 차는 수유를 강화하고 유지방 비율을 높이는 데 도움이 될 것으로 믿어집니다. 모유 수유 중에 응축 우유를 식단에 넣을 수 있습니까??\n모유 수유가 종종 응축 우유로 차를 마시는 것이 좋습니다. 수유를 늘리기 위해 연유는 쓸모가 없지만 수유 부모의 기분은 높아질 것입니다.\n출산 후 변비 : 원인, 진단, 치료\n생리주기의 개념-규범 및 편차\n산후 피임 방법


'고현정' 패션 무비 | 보그 코리아 (Vogue Korea)\n‘고현정’ 패션 무비\nvogue_print 2016-03-17T11:41:42+00:00 2009.02.12|\n고현정은 드디어 자신의 인생이 시작되길 기다리고 있는 것처럼 보였다. 그녀에게 필요한 것은 미스코리아의 왕관도, 신데렐라의 왕관도 아닌 제 스스로의 존엄이었다. 아름다움의 영원성을 지니고 태어난 그녀가 생애 처음으로 〈보그〉에서 패션의 왕관을 썼다.\n10년간 고현정은 시대와 동떨어져 살았다. 그리고 동화와는 다르게 신데렐라의 성에서 유리 구두는 그리 오랜 환상을 지탱하지 못한 채 얼음처럼 부서졌다. 다시 굽 낮은 검정 구두로 갈아 신고 제 스스로 육중한 성문을 열고 나온 뒤로도, 고현정이라는 항구는 얼음에 갇혀 있었다. 자연 그대로의 화강암으로 이뤄진 검은 해안에서 가끔 몇 개의 TV 드라 마와 작가주의 영화, CF의 사인을 단 집들이 은광석을 모아 놓은 듯 반짝반 짝 그녀의 안부를 전했다. 그러던 어느 날 하얀 감옥 같은 지평선의 빙산이 서서히 햇살을 받아 녹기 시작했다. 대중 문화라는 푸르고 거대한 바다가 그 녀 앞에서 넘실대고 있었다. 고현정은 드디어 자신의 인생이 시작되길 기다 리고 있는 것처럼 보였다. 그녀에게 필요한 것은 미스코리아의 왕관도, 신데 렐라의 왕관도 아닌 제 스스로의 왕관이었다.\n어느 날 나는 그녀에게 〈보그〉의 패션 극장으로 외출할 것을 권하는 초대 편지를 보냈다. 그 초대장에는 두 편의 내러티브가 있었다. 한 편은 홍상수 감독(그녀를 스크린으로 이끈 첫 감독) 영화의 모티브가 된 루이 아라공의 시 ‘여자는 남자의 미래다’, 또 한 편은 여배우로서 고현정의 자아 정체성을 묻는 질문. “심은하와 장미희는 그 자체로 타고난 예술 작품이다. 그녀들은 액자 너머로 사라지거나 반대로 스스로를 액자 속의 작품으로 응고시키면서 대중과 ‘신비화’의 룰을 유지시켰다. 그녀들은 어떤 역할을 맡았는가에 대한 명성보다 그녀 자신이 누구인가, 때문에 기억되고 재생산된다. 전도연은 한 번도 액자 속으로 들어가 신화 속의 인물이 된 적이 없으며, 영화 역사상 유례 없이 ‘연기’라는 자신의 시지푸스적인 신성한 노동에 응당한 대가를 누렸을 뿐이다. 그렇다면 고현정은 과연 어떤 쪽일까? 당신이 답해주시길.” 편지의 마지막은 〈보그〉의 테스트를 거쳐 스스로 패션 왕관을 쟁취하길 바란다,는 멘트로 마무리됐다. 그렇게 편지의 회신으로 2008년이 며칠 남지 않은 날, 청담동의 한 레스토랑에서 고현정을 만났다. “감사해요. 저도 이제 때가 되었다고 생각했어요”라고 그녀가 검고 동그란 눈동자를 반짝이며 말했다. 램브란트 시대처럼 낮은 조도의 유럽풍 실내에서 그녀의 얼굴은 마치 베르메르의 〈진주 귀고리를 한 소녀〉나 영화 〈트와일라잇〉에서 걸어 나온 뱀 파이어 소녀처럼 흰 빛으로 촉촉하게 반짝거렸다. 안과 의사가 환자의 눈에 들어간 티끌을 찾듯 나는 고현정의 눈을 찬찬히 들여다보았다. 그리고 따스한 입술이 차가운 숟가락을 덥히듯 그녀는 빠른 시간에 나를 흥분시켰다. “〈보그〉가 도와주시면 최선을 다할게요. 중세의 수녀도 좋고, 여왕도 좋아 요. 마론 인형이나 화가 앞에 놓인 차가운 석고 조각이라도 상관없어요. 패션 사진의 첫 입문인 만큼 모든 걸 열어놓을게요.”\n그날 저녁, 우리는 파스타 두 접시를 앞에 놓고 많은 이야기를 나누었다. 그녀가 창간호부터 〈보그〉의 열성팬이라는 것 (“지난달 〈보그〉에 나온 엘리자베스 페이톤은 정말 제가 사랑 하는 화가예요.”), 앞으로 촬영에 들어갈 드라마 〈선덕여왕〉 이야기 (“무엇보다 주인공인 정의로운 여왕 역이 아니라서 좋아요. 저는 ‘미실’이라고 나이 든 조종자 역할이거든요.”), 한때 전성기를 누렸던 남자 배우 H의 연기가 이 제는 시대착오적이라는 비평 (“안타깝게도 모두가 메소드 연기를 하고 있는 데 혼자서 스타닌슬라브스키 연기를 하고 있잖아요.”), 피에르 가니에르 레스토랑과 청담동 디저트 카페, 벨기에산 초콜릿과 마지막으로 촬영을 위해 한 달간 다이어트에 돌입해야겠다는 사랑스러운 징징거림까지. “이혼 뒤에도 저는 꽉 막혀 있었어요. 부디 저를 활짝 열어주세요.”\n그녀는 침착하고 똑똑했다. 대부분의 미스코리아들이 쇼 MC와 연속극 연기자로 나오다 사라지는 지루한 길을 걸었던 데 비해, 그녀는 스물세 살에 〈모래시계〉라는 신화적인 드라마에 출연했다. 그녀가 성공할 수 있었던 것은 단순히 미모 때문만은 아니었다. 스무 살부터 동국대 연극영화과 안민수 교수에게 ‘정통 메소드 연기’를 배운 고현정은 대본이 스케치한 캐릭터의 옷에 현재의 자신의 몸을 자연스럽고 맞춰나가는 법을 알고 있었다. 그녀는 캐릭터 안에 자기를 완벽히 감추는 ‘케이트 블란쳇’ 타입이 아니라, 캐릭터를 정교하게 자기화시키는 ‘니콜 키드먼’에 가까운 배우였다.\n그녀는 아름다운 여자는 멍청하다는 통념을 바꾸기 위해 노력했다. 결과적으로 아름다운 여배우는 재벌가의 여자가 된다는 통념을 만들어놓게도 됐지만. 그녀는 일상에서도 스크린에서도 ‘배우’처럼 보였다. 그건 그녀의 삶 자체가 영화적이었기 때문이기도 했다. 턱밑까지 단추를 채운 정숙한 흰 드레스를 입고 전 국민의 축복과 질투 를 받으며 결혼식을 올렸던 여자는 그날로 감쪽같이 시야에서 사라져버렸다. 그 사건은 대중을 급성 관음증 환자로 만들었다. 때때로 파파라치 카메라는 중국 요리를 배우러 가는 고현정, 남산 뷰티숍에서 펌을 하고 나오는 고현정, 집 문 앞에서 황급히 마중을 하는 고현정이라는 타이틀로 비밀스럽게 그녀의 모습을 포획했다.\n“그 사진들이 저를 축복해주시는 만큼 저에 대한 곱지 않은 시선을 만들었다는 것도 알아요. 찰나에 잡힌 제 표정과 옷차림을 보고 괘씸해 하는 분들도 많으셨죠. 감히 말씀 드리면 제 몸과 맘이 지쳐 있던 때라 무언가를 살필 경황이 없었어요. 맹세코 그때도 저는 대중들이 싫지 않았어요. 신비주의는 제 의지가 아니랍니다.” 그리고 그녀는 자신이 결혼 생활을 하지 않았다면 ‘자아도취에 빠진 촌스러운 연예인’이 되었을지도 모른다고 했다. 어떤 종류의 결핍이든 가난은 사람을 우아하게 만드는 면이 있다. “너무 모든 게 완벽하면 그때부터 촌스러워질 위험이 있어요. 마틴 스콜세지의 말처럼 약간의 빈틈이 있을 때 그 속 으로 진정한 영혼이 스며들 수 있는 것 같아요.” 이런 식의 사고방식은 정말 마음에 든다. 완벽한 것을 평범한 것으로 보 고, 불완전한 것을 도리어 비범하고 독창적인 것으로 생각해보라!\n고현정의 투박한 손에서 나는 그런 불완전함의 미학에 공감하게 된다. 화려한 여왕과 서글픈 광대 사이를 오가는 첫 번째 촬영에서 (스타일리스트 서영희와 나는 그녀의 영화 같은 인생을 〈보그〉식으로 풍자해 보기로 했다), 타원형으로 부풀어 오른 흰 가발과 왕관을 쓴 채 그녀가 기도하듯 두 손을 모았다. 아름답고 우아한 그녀가 그토록 억세고 밋밋한 손을 가지고 있다니… 그 손을 보자 나는 집안을 청소하고 하수구를 손질하는 고현정을 상상할 수 있게 되었다. 심지어 드라이버나 망치를 쓰는 일에도 주저하지 않을 것 같은 손이었다. 결혼하고 처음 접대하는 상류사회 손님들 앞에서, 긴장한 채로 과도에 손이 베인 것도 모르고 피를 뚝뚝 흘리며 은쟁반을 들고 나갔다던 순진한 손이었다.\n첫 촬영을 하면서 그녀의 눈에는 자주 눈물이 고였다. 그럴 때마다 고현정은 눈가를 닦아내며 씩씩하게 말했다. “아마추어처럼 내가 왜 이러나 몰라. 슬퍼서 그런 거 아녜요. 마스카라 때문에….” 개, 사슴, 새는 눈물을 보이지 않고 조용히 고통을 삭인다. 동물들의 무언의 고통, 그건 아마도 생존의 기술이리라. 그녀도 그랬다. 아이들 이야기를 할 때마다, 눈물바람 대신 더 큰 소리로 웃고 농담을 했다. “내가 목단꽃을 너무 좋아했어요. 줄기에서 덩어리로 둥그렇게 피는 것도 좋고 목련보다 비참하게 툭 하고 떨어지는 것도 좋다구요. 5월이 되면 한아름 꺾어다가 안고 있고 싶어요. …아이들이 둘 다 5월생이에요. 아이들 돌상을 차릴 때는 제가 원 없이 비싼 목단꽃을 가득 꽂아줬어요. 그래도 이렇게 될 줄 알았다면 십몇 년 치는 꽃상을 더 차려줄 걸 그랬어.”\n헤어질 때 여섯 살, 네 살이던 꼬마들이 이제는 열두 살, 열 살 청소년이 됐다고 그녀가 가슴을 쓸어내렸다. “아이들 한창 예쁠 때 원 없이 안아주고 품어줬어요. 제가 줄 수 있는 모든 사랑을 다 줬어요. 그거 하나는 애들한테 자신 있어요. 그래서 제가 아이들한테 더 해줄 수 있는 건, 가까이 볼 수는 없지만 엄마가 어딘가에서 산뜻하고 멋있게 잘 지내고 있다는 거. 그래서 더 열심히 일하고 싶어져요.” 뜨뜻한 모유가 목구멍으로 넘어가는 것 같았다. 최면을 거는 듯한 목소리. 그녀의 가슴은, 그녀의 손은 목단꽃 같은 아이를 안을 수 없어 그저 두 손을 허공에서 맞잡았지만, 결코 자기 연민의 우물 속으로 사람들을 침몰시키는 법이 없었다.\n때로는 드럼 연주자가 갑자기 팽팽한 가죽을 두드리는 듯한 리듬으로 분위기를 전환 하며. “우리 아이들은 정말 행운아들이에요. 좋은 집안에 태어나서 잘 자라고 있잖아요. 세상에 태어나서 아픔 하나 없이 완벽하면, 그것도 얼마나 지루한 인생이에요?” 눈물 젖은 이불을 탁탁 털어 기어이 햇빛에 건조시키는, 고현정식 반어법. 아이들에게는 훗날 들이치는 비바람을 막는 더 큰 이불이 되고 싶다는. 아이들이 성인이 됐을 때, 자기 인생에서 잃어버린 퍼즐 한 조각으로 엄마를 찾았을 때, 그때 인생 전체를 뒤죽박죽 흔들어 놓지 않을 만큼 ‘앞뒤가 맞는 사람’이 되고 싶다고.\n그녀는 여자로서 자신의 인생과 여배우로서 연기 인생을 관통하는 중심으로 어머니를 이야기했다. 유치원에서 돌아오면 언제나 선생님 버전, 아이들 버전으로 세밀하게 스토리를 짜서 어머니 앞에서 연기했다던 소녀 고현정. “그 시절부터 내가 가장 싫어하고 또한 내가 가장 사랑하는 사람이 엄마예요. 평생 그녀를 벗어날 수 없을 거라는 걸 알아요. 그녀의 삶을 알겠고, 이해가 되는 걸 어쩌겠어요?”\n나는 그녀에게 ‘엄마와 딸의 애증’은 일찍 데뷔한 모든 여배우들의 공통점이라고 얘기해 주었다. “많은 여배우들이 엄마의 2막 1장을 살죠. 엄마가 연출하는 인생 드라마의 주인공인 셈이에요. 하지만 언젠가는 독립을 하게 된답니다. 때로는 결혼을 통해서, 때로는 이혼을 통해서요.” “정말 저 말고 다른 여배우들도 그런가요?”라고 그녀가 동조를 구하듯 살갑게 물었다. 8남매의 셋째 딸로 태어난 그녀의 어머니는 열세 살에 어머니를 여읜 후, 새엄마를 맞아 동생들의 보호자 역할을 했다. “그녀 자신도 사랑받고 싶었을 텐데, 너무 일찍 엄마라는 역할에 집중했던 거죠.” 고현정은 자신이 신데렐라의 성에서 나온 지금도 어머니가 여전히 ‘고현정의 어머니 역할’에 몰두하고 있다고 웃으며 말했다.\n“이젠 좀 편해지셔도 될 텐데, 여전히 조심하신다니까요. 하하.” 지금도 4~5가지 김치를 색깔별로 담가 강원도의 김장독에 묻고 돌아오시는 어머니. 배추가 최고로 맛있어질 때, 김치를 꺼내 딸에게 하시는 말씀은, “명심해라. 지금 먹어야 네 인생에 도움이 될 게다.” 여자의 품성에 남자의 그릇을 안고 태어났던 그녀의 어머니, 사극에 나오는 사람처럼 시대를 잘 타고 났으면 천하를 호령했을 법한 어머니는 고현정의 연기의 직접적인 모델이 됐다. “모든 감정의 출발이 제게는 엄마였어요. 대본을 받고 연기에 몰입하면 울 때나 웃을 때나 화날 때나 제가 상상하고 끌어올 수 있는 감정의 경험은 모두 어머니 와의 관계에서 나왔어요. 그래서 제가 아직도 연기로 웃기는 걸 못해요. 〈모래시계〉처럼 비장하거나 장르가 확실한 역할을 잘 해냈어요. 권선징악과 신파적인 면이 섞여 있는…. 백 후에는 일부러 〈여우야 뭐하니?〉 〈히트〉 같은 생경한 작품을 했는데, 그게 제 연기의 장점을 극대화하는 데는 효과적이지 않지만 더 이상 엄마에게서 감정의 원형을 찾지 않으려고, 지금부터라도 내가 감정을 창조해내려고 그랬던 거예요.”\n특히 홍상수 감독의 〈해변의 여인〉은 그녀에게 전혀 새로운 연기의 문법을 경험하게 했다. “엄마 생각도 안 하고 제 생각도 안 했어요. 그게 얼마나 재미있었던지 몰라요.” 그리고 얼마전에 홍상수 감독의 영화 〈잘 알지도 못하면서(가제)〉에 노개런티로 출연했다. 〈해변의 여인〉을 보고 어머니는 “니가 이혼했다고 이제 담배 피우고 술 마시는 역할을 준다”고 원통해 했지만, 이젠 고현정도, 고현정의 어머니도 안다. 누구의 딸도, 누구의 어머니도 아닌 그녀들 각자의 새로운 인생이 시작돼야 한다는 걸.\n“돌이켜 보면 제 인생에서 가장 큰 키워드는 ‘효’였어요. 전 일찍 철이 들 었고 ‘ 예스 우먼’ 으로 살았죠. 제가 사랑하고 아이를 낳았던 그 사람도 그랬을 거예요. 그런 면에서 우린 서로를 더 많이 이해하고 품을 수 있었던 것 같아요.” 그녀는 10년의 결혼 생활 동안 맹세코 얻은것만 있다고 강조했다. 책 읽어달라는 아들에게 “어떡하지? 아빠는 한글을 몰라”라고 말해 한 달 열흘을 웃게 했던 사람, 손 잡고 다니며 세상에 온갖 맛난 음식에 눈 뜨게 해준 사람, 일요일엔 닭 뼈를 으깨서 스톡을 만들 만큼 요리 솜씨도 좋았던 그 사람의 이야기를 그녀는 추억에 잠겨 오래도록 리와인드 했다.\n“언젠가 장석남 시인의 시집을 읽는데, 그런 대목이 있어요. 사랑하는 사람을 생각하며 배를 민다… 그때 아이들 유치원 보내놓고, 교보문고에 가서 하루 종일 책을 보며 지냈는데, 그 시집을 손에 쥐고, 멍해져서는, 내가 사랑해서 애도 낳았는데, 이 남자를 놓아야 하나, 배를 밀고 나아가야 하나….”\n그 때 6년 전 이혼 기사가 스포츠 신문 1면에 터진 후 집 앞에 기자들이 몰려왔을 때, 그녀는 문고리를 쥔 채 떨고 있었다. “초인종이 울리는 순간 구원 처럼 윤여정 선생님에게 전화가 왔어요.” 카오스 상태에 빠진 그녀에게 수화기 너머에서 윤여정이 예의 그 와인 냄새 나는 똑 떨어지는 목소리로 말했다. “뭐가 두렵니? 너는 나 이혼하던 시절에 비하면, 예수 재림이야. 눈물 닦고 당장 내일 점심, 뭐 먹을까나 걱정해라.” “그순간 정신이 번쩍 들면서 거실에 울리는 아파트 벨소리가 선명하게 들리는 거예요. 그 곡조가 뭐였는 줄 아세요? 조영남 선생님(윤여정의 전 남편)의 ‘화개장터’였어요.”\n순간 수화기를 사이에 두고 두 여자는 눈물이 쏙 빠질 만큼 웃었다. “얘는, 얘는 넌 어쩜… 이 상황에….” 그녀는 몸 어딘가에 자신에게 일어난 모든 비극을 희극으로 만드는 마법의 변환기를 지닌 사람 같다. “찰리 채플린이 그랬다죠? 모든 일은 가까이서 보면 비극이지만 멀리 떨어져서 보면 희극이라구요.” 그녀가 또 한번 자신을 희화화시키는 농담을 시작했다. “제가 전생에 태어났다면, 저는 켈트족 전사였을 거예요. 만반의 준비를 갖추고 나갔다가 제대로 싸워 보지도 못하고 개에게 물려 죽은 켈트족 전사 말이에요. 하하.” 나는 속으로 중얼거렸다. ‘당신은 시대를 잘 타고 태어났더라면 징기스칸이 되었을지도 모를 여자’라고.\n내가 〈모래시계〉의 연기가 정말 좋았다고 칭찬하자, 그녀는 또 딴청을 피웠다. “전 한창 연애할 때라 몰랐어요. 녹화하고 있으면 그 사람이 밖에서 기다렸거든요.” 지금도 더 많이 사랑해주지 못했던 게 미안하고, 마음으로 응원하고 있다고 첨언하며. “그래도 〈모래시계〉할 때 잊혀지지 않는 대사들이 있어요. 박상원씨 자취방에 오면서 하는 말들. ‘있잖아, 걔네들은 굶으면서 데모하는데, 나는 배고파서 쌀 사왔다’ 거나 ‘나 사실 맥주가 좋은데, 다들 막걸리 먹을 때 맥주 마시고 싶으면 부끄러워.’ 라고 한 달음에 내뱉는 대사들. 고작 스물 네 살이었는데, 그 때도 지금처럼 저한테는 길티 필링 같은 게 있었나 봐요.” 슬픔을 탄력적으로 밀어내는 고현정식 반어법과 더불어 그녀를 지배하는 고현정식 양가 감정, 한 켠의 죄의식. “성공했나요? 제가? 그래도 가족을 못 지켰잖아요.”거나 “그래도 감히 말 하자면 전 용기 있게 살았던 거 같아요. 문학 작품에서처럼 살면서 ‘용기’를 말하기가 쉽지 않은 거잖아요.” 그렇게 가슴에 아련한 파문을 일으키는 고현정식 화법.\n요즘도 그녀는 아침에 일어나면 부모님께 안부 전화를 한다. “12월 30일이 아버지 생신이셨어요. 매년 생일날 새해 달력하고 새로 나온 사자 소학을 주시는데, 올해는 유난히 가슴이 뭉클한 거예요. 아, 부모란 게 이런 거구나, 내가 십수년을 변함없이 이걸 받으면서 살았구나, 30대는 온몸으로 세상을 살아내느라 이걸 몰랐구나. 그때부터 내가 늘 받았던 것을 새롭게 받아들이고 있어요.”\n집에 있을 때는 대부분 혼자서 생각을 하며 시간을 보낸다. “현미경을 보듯 과거를, 일상을 더 들여다보면서 정리해요.” 그리고 고현정을 알고 있는 사람이라면, 그녀가 영화 연기나 인생 철학에서 굉장히 정연한 논리를 가지고 있다고 증언해줄 것이다. 이제까지 내가 만났던 그녀의 상대역들이 그랬다. 〈여우야 뭐하니?〉의 천정명, 〈히트〉의 하정우, 그리고 〈봄날〉의 조인성. 그들은 하나같이 고현정이 격이 높고 사이즈가 큰 사람이라고 얘기했다. 조인성은 고현정을 위한 〈보그〉의 두 번째 화보 컨셉, ‘성과 속이 충돌하는 신의 아그네스’를 촬영할 때, 스튜디오를 찾아 무려 5시간을 함께 어슬렁거렸다. 〈스캔들〉의 이재용 감독과 배우 윤여정도 양손에 호두과자와 귤을 사들고 들어왔다. 그녀의 첫 패션 촬영을 위한 격려 방문이었다. 그들이 함께 모인 광경이 얼마나 아름답고 눈물겨웠는지 더 자세히 전할 수 없는 게 안타까울 뿐이다. 잠시, 고현정과 조인성의 대화 한 토막. “외로운 순간은 누구나 있지. 배우들이 반복적으로 외롭다고 말할 때, 대부분은 불안하거나 막막한 기분 아닐까? 다들 관계를 보수할 생각은 안 하고 새로운 관계를 찾아갈 생각만 하잖니? 고독은 알겠어. 고독할 때는 있거든.” “누나 이야기를 들으니까 이성복 시인의 시가 생각나. 혼자일 때도 관계라는 건 나의 불안 요소다, 라는 시….” “부정할 수 없는 건 배우는 광대라는 거야. 대중들이 바깥에서 구경할 수밖에 없다고. 하지만 부디 우리 인간 자체는 구경거리가 되지 말자. 그건 아주 후진 거거든.”\n그녀는 ‘가족을 지키지 못했다’고 가슴 아파했지만, 내가 보기에 그 것은 내가 한 번도 연예계에서 보지 못했던, 근사한 유사 가족의 모습이었다. 조인성은 그녀를 ‘소울 티처’라고 추켜세웠다. 그리고 그 모습은 3월부터 시작할 ‘고현정 토크쇼’가 성공적일 거라는 믿음을 안겨주었다. “아직 도장은 안 찍었지만 시작할 거 같아요. 유명 인사들이 가진 인간적인 면을 끌어내고 싶어요. 그걸 아이들도 보면 좋겠는데…, 제가 잘 할 수 있을까요?” 물론. 그리고 그 모습은 모정에 대한 해갈과 더불어 신비주의에 갇혔던 고현정에 대한 대중들의 편견도 잠재울 수 있을 것이다. 마지막 날, 가장 자연스러운 고현정의 모습을 찍을 때 즈음, 그녀는 완전히 긴장을 풀고 컴퓨터 모니터 앞에 앉아 자신의 사진을 즐겁게 감상했다. “어쩌죠? 저, 너무 재미있어요. 이렇게 신나는 작업을 언제 또 할 수 있을까요?” 자연광이 비춰오던 스튜디오의 통창으로 어느새 해가 저물고 있었다.\n그녀와 함께했던 이틀간의 촬영은 패션 스태프 모두에게 행복한 경험이었다. 아침부터 저녁까지 그녀와 함께하다 보면 그녀는 점점 평범해지는 대신, 우리는 점점 특별해졌다. “고현정은 함께하는 사람들을 명품처럼 빛나게 만들어요”라는 하정우의 말이 이해가 됐다. 끼니마다 여배우가 준비한 생수와 도시락으로 소풍 나온 것처럼 감격해서도 아니었고, 매번 제일 먼저 나와 스태프들을 환하게 맞아줘서도 아니었고, 상류사회 이야기를 귀여운 자기 비하가 섞인 재담으로 들을 수 있어서도 아니었다. 패션 카메라가 처음이라고는 믿을 수 없을 만큼 우아한 연기력과 겸손한 태도 때문에? 그녀에게 엘리자베스 페이톤의 화집을 선물 받아서? 샴페인을 마시기 위해 그녀의 차를 타고 레스토랑으로 가면서 나는 어렴풋이 그 느낌을 이해했다.\n차 안에는 성악가 펠리시티 로트의 드라마틱한 목소리가 울려 퍼졌다. 고현정이 듣고 혼자서 꼬박 이틀을 울었다던 그 노래. “결혼 생활할 땐 이 노래가 절 어디로 데려가는 것 같았다니까요.” 청담동 언 길 좁은 골목에서 몇 대의 차가 내려오는 바람에, 우리는 계속 해서 후진하면서 길을 양보했다. 몇 차례의 순번이 지났는데도, 무지막지하게 대치하며 돌진하는 뚱뚱한 남자 운전자를 향해 그녀가 몸을 일으켜 소리쳤다. “여보세요! 당신, 이건 예의가 아니잖아요?” 맙소사, 고현정 씨, 그건 우리 몫이에요, 그녀를 말리는 순간, 메이크업도 지우지 않은 우스꽝스러운 붉은 눈으로 그녀가 우리를 향해 윙크했다. “괜찮아요. 저는 전생에 켈트족 전사였다니까요. 비록 개한테 물려 죽긴 했지만.” 펠리시티 로트의 장중한 소프라노가 울려 퍼지는 차 안에서 우리 모두는 깔깔거리고 웃었다. 아이러니컬하게도 그 순간, 나는 고현정이 진정한 상류사회의 여자 같다고 느꼈다.\n포토그래퍼 강혜원, 홍장현, 김용호\n스탭 영상편집/ Design Egg


[오!쎈 테마] 넥센발 트레이드의 역사, KBO 판도 움직이다 - OSEN\n[오!쎈 테마] 넥센발 트레이드의 역사, KBO 판도 움직이다\n[OSEN=이상학 기자] 트레이드 마감날 터진 넥센발 트레이드가 또 한 번 리그를 후끈 달궜다.\n넥센은 트레이드 마감시한이었던 지난달 31일 KIA에 투수 김세현, 외야수 유재신을 보내는 조건으로 투수 손동욱, 이승호를 받는 2대2 트레이드를 단행했다. 지난해 구원왕 출신 김세현을 1군 경력이 1년뿐인 선수와 신인 투수를 받고 보낸 바람에 한 쪽으로 기운 트레이드라는 평가가 나온다.\n이번 트레이드는 지난 2008년 창단한 넥센 구단의 역대 22번째 딜이었다. 2008년부터 올해까지, 10년간 웨이버 이적과 신생팀 특별지명을 제외한 순수 트레이드는 총 56건 있었다. 그 중 넥센이 포함된 트레이드가 22건으로 39.3% 비율을 차지한다. 올해도 8건 중 4건이 넥센 트레이드. 그 역사를 돌아봤다.\n▲ 생존 수단 현금 트레이드\n2008년 우리 히어로즈로 창단한 넥센은 초창기 재정난에 허덕였다. 2008년 첫 해 시즌을 마친 뒤 삼성에 장원삼을 보내고 박성훈과 현금 30억원을 받는 트레이드를 진행했으나 KBO 승인 거부로 무산되는 우여곡절이 있었다. 결국 2009년 시즌을 마치고 주축 3인방 장원삼·이택근·이현승을 각각 삼성·LG·두산에 트레이드로 팔았다. 그 대가로 선수 5명, 현금 55억원을 받았다. 5명의 선수 중 1군 주축은 김상수·금민철뿐이었다.\n이듬해에도 시즌 전 핵심투수 마일영을 한화에 보내며 마정길과 현금 3억원을 받았다. 전반기 막판에는 트레이드 불가자원이라던 황재균을 롯데로 트레이드했다. 김수화·김민성, 2명의 선수를 영입했지만, 현금이 포함됐을 것이란 추측이 난무했다. KBO의 트레이드 승인이 미뤄지기도 했다. 시즌 후에는 20대 투수 유망주 고원준을 또 롯데로 트레이드하며 현금 없이 2명의 선수를 받았지만, '선수 팔이'라는 비난을 피할 수 없었다.\n히어로즈발 트레이드는 리그 판도에도 큰 영향을 미쳤다. 장원삼을 영입, 좌완 선발 숙원을 푼 삼성은 2011~2014년 통합우승 4연패로 새 역사를 썼다. 이현승은 두산의 2015~2016년 우승에 일조한 마무리투수가 됐다. 황재균과 고원준을 데려온 롯데는 2012년까지 꾸준히 포스트시즌에 오른 강팀이었다. 넥센이 2년 후 총액 50억원 FA 계약으로 재영입한 이택근은 시장을 바꿔놓았다. 그 이듬해부터 FA 시장가격이 대폭 올랐다.\n▲ 대박 친 박병호, 편견 지우다\n넥센의 트레이드 역사에 빼놓을 수 없는 사건, 바로 2011년 7월31일 트레이드 마감날 LG와 단행한 2대2 트레이드다. 당시 핵심 불펜 송신영과 선발 유망주 김성현을 LG에 보내며 내야수 박병호와 투수 심수창을 받았다. 당시 가치로는 LG 쪽으로 급격히 기운 트레이드. 넥센을 향한 비난이 끊임 없이 쏟아졌지만, 찬사로 바뀌는 데에는 오랜 시간이 걸리지 않았다. 박병호는 2012~2015년 4년 연속 홈런왕을 차지하며 대박을 쳤다.\n박병호 트레이드로 편견을 지운 넥센은 2012~2013년 2년 연속 3건의 트레이드로 시장을 움직였다. 여기에 또 한 건의 대박이 숨어 있었다. 2013년 4월 NC와 3대2 트레이드로 송신영을 복귀시키며 패키지로 데려온 신재영이 숨은 진주였다. 신재영은 군복무를 마치고 돌아온 지난해 넥센 창단 첫 15승 토종투수가 되며 신인왕에 올랐다. 2012~2013년 두산과 트레이드로 데려온 이성열과 윤석민도 주축 타자로 3년 이상 활약했다.\n이 시기에도 넥센과 트레이드로 재미를 본 팀들도 있었다. 신생팀 NC가 대표적이다. NC는 2012년 투수 임창민, 2013년 내야수 지석훈을 트레이드로 데려왔다. 임창민은 특급 마무리, 지석훈은 전천후 내야 백업으로 NC가 연착륙하는 데 큰 힘이 됐다. 선수 길을 열어주는 차원의 트레이드도 주저하지 않았다. 2014년 조중근을 kt로, 2016년 서동욱을 KIA로 조건 없는 무상 트레이드를 했다. 서동욱은 1위 KIA의 슈퍼 유틸로 거듭났다.\n▲ 유망주 수집, 넥센의 미래는?\n올해 넥센이 성사시킨 4건의 트레이드는 젊은 선수들에게 초점이 맞춰져있다. 3월 첫 트레이드에서 강윤구 대신 1군 경험이 없는 NC 우완 투수 김한별(20), 5월에는 팔꿈치 수술로 재활 중인 김택형을 보내며 SK 신인 좌완 투수 김성민(23), 7월에는 윤석민을 매물로 kt 좌완 정대현(26) 서의태(20), 트레이드 마감날엔 김세현과 유재신 카드로 좌완 손동욱(28) 이승호(18)를 데려왔다. 영입한 6명 모두 10~20대 투수란 게 특징.\n넥센은 화끈한 타선에 비해 투수력이 약한 팀이다. 특히 좌완 투수가 부족하다. 6명의 투수 중에서 5명이 좌완이다. 이들의 성장 여부에 따라 넥센의 미래가 달려있다. 김성민은 트레이드 이후 13경기(7선발)에서 2승 평균자책점 3.46으로 힘을 보태고 있다. 김한별·서의태·이승호는 아직 1군 경험이 없다. 손동욱은 4년 전 12경기가 1군 경험의 전부. 이름값만 놓고 보면 트레이드로 내준 선수들에 비해 떨어진다. 말 그대로 도박.\n넥센의 트레이드는 전형적인 메이저리그식이다. 윤석민·김세현은 내후년 FA 자격을 얻는 선수들이라 가치가 있을 때 반대급부를 받아오는 게 남는 장사. 다만 메이저리그에서도 하위팀에서 이런 트레이드를 하는 게 일반적이다. 상위팀이 주축 선수들을 팔진 않는다. 넥센은 지난 4년 연속 포스트시즌 진출에 성공한 팀이고, 올해도 5위로 가을야구 가능성이 높다. 지금 이 시점에 이뤄지고 있는 유망주 수집, 넥센의 미래에 어떤 영향을 미칠까. 나아가 KBO리그 판도는 어떻게 움직일까. /waw@osen.co.kr\n▲ 넥센 역대 트레이드(총 22건)\n2009.12.30 이택근↔LG 박영복·강병우·25억원\n2009.12.30 장원삼↔삼성 박성훈·김상수·20억원\n2009.12.30 이현승↔두산 금민철·15억원\n2010.03.12 마일영↔한화 마정길·3억원\n2010.07.22 황재균↔롯데 김수화·김민성\n2010.12.22 고원준↔롯데 이정훈·박정준\n2011.07.31 송신영·김성현↔LG 심수창·박병호\n2012.05.02 전유수↔SK 최경철\n2012.07.09 오재일↔두산 이성열\n2012.11.20 임창민·차화준↔NC 김태형\n2013.04.18 지석훈·이창섭·박정준↔NC 송신영·신재영\n2013.04.25 최경철↔LG 서동욱\n2013.11.26 장민석↔두산 윤석민\n2014.02.11 조중근↔kt 무상\n2014.04.10 김병현↔KIA 김영광\n2015.04.08 이성열·허도환↔한화 양훈\n2016.03.22 김대우↔삼성 채태인\n2016.04.06 서동욱↔KIA 무상\n2017.03.17 강윤구↔NC 김한별\n2017.05.18 김택형↔SK 김성민\n2017.07.07 윤석민↔kt 정대현·서의태\n2017.07.31 김세현·유재신↔KIA 손동욱·이승호\n[사진] 장원삼-이택근-이현승-황재균(위), 박병호-신재영-윤석민(중간), 김한별-김성민-정대현-이승호(아래).


한일차세대학술포럼 소식 - 한일차세대포럼 제 18회대회 국제학술대회 온라인 개최 | 동서대학교 일본연구센터\n주관 포럼한일차세대학술포럼한일차세대학술포럼 소식\n한일차세대포럼 제 18회대회 국제학술대회 온라인 개최\n관리자 2021-09-01 00:00\n한일차세대학술포럼_제18회_국제학술대회_(1).png (38.62 KB)\n한일차세대학술포럼 제18회 국제학술대회 개최\n■일시：2021년 ８월 20일(금) - 21일(토)\n■주최：한일차세대학술포럼 ■주관：동서대학교 일본연구센터\n-「포스트코로나와 아카데미즘」을 전체테마로-\n8월20일(금), 21일(토) 이틀간 “한일차세대학술포럼 제18회 국제학술대회”가 온라인으로 개최되었다. 코로나19가 계속되는 상황에서 첫 온라인(Zoom) 개최가 된 이번 대회에서는 「포스트코로나와 아카데미즘」 이라는 전체 주제를 내걸었다. 한일 양국, 그리고 중국 등 47개의 대학에서 약 200명의 대학원생과 지도교수 등이 참가하여, 분과별 발표회, 기조 강연, 인솔 교수 간담회 등 각종 프로그램이 진행되었다.\n본 포럼의 메인 프로그램인 분과회에서는 1일차에 정치・법률, 사회・젠더, 민속・인류, 문화・예술 4개의 분과, ２일차에 국제관계, 역사, 언어・문학, 종교・사상까지 4개 분과로 2일간 총 8개의 분과에서 56편의 다양한 연구발표가 이루어졌다. 평소에는 만날 기회가 없는 전문 분야의 신진 연구자들이 한데 모였기 때문에 자신의 소속 분야는 물론, 인접 분야에서 관심 있는 발표가 있을 시에 온라인상에서 회장을 이동하며 한일 간의 다양한 연구를 접할 수 있는 것이 본 포럼의 특징이다. 이번 대회에서 발표된 우수논문은 향후 심사를 거쳐, 2022년 3월 발간 예정인 『차세대인문사회연구(제18호)』 에 게재될 예정이다.\n개회식에서는 포럼 대표 장제국 동서대 총장의 개회사가 있었다. 장대표는 “2004년 창립 이래 여러 어려움 속에서도 본 포럼을 계속하여 개최하고, 이 코로나 상황에서도 온라인이라는 형태로 개최할 수 있었던 것은 한일 양국 미래세대의 상호협력과 우호친선을 바라는 분들의 기대와 협력이 있었기 때문이다”라고 하며 “그들의 기대에 부응할 수 있는 포럼이 될 수 있도록 앞으로도 노력을 계속해 갈 것이다”라고 말했다. 이어 “코로나화로 인해 크게 변화하고 있는 이 세계적인 환경이 한일 양국의 신진 연구자들에게 어떤 시대적 과제를 안겨주었는지에 대해 함께 고민하고, 각각의 학문적 목표를 더욱 뚜렷하게 밝히는 장이 되었으면 한다”고 차세대 연구자들에게 기대를 표했다.\n개회식 후에는, 도쿄대 대학원 정보학전공의 요시미 슌야 교수의 기조 강연 “대학은어디로ー포스트 코로나 시대의 대학이란 무엇인가ー” 가 진행되었다. 요시미 교수는 서양의 대학 탄생 역사를 되돌아보며, 코로나 팬데믹 속에서 세계 대학이 직면하고 있는 문제에 대해 해설했다. 일본 대학에 대해서는 사회구조의 변화, 그에 대응하지 못하는 대학개혁 문제 등을 거론하며 개설과목의 대폭 정예화, 쿼터제 도입, 인생에서 3번의 대학 입학 등 현 상황에 대한 타개책을 제시했다. 그리고 앞으로의 대학 ‘제3세대 대학’이 소명을 다해 나가는 과정에서 인문학이 해야 할 역할이 매우 크다는 점을 인식해야 한다고 말했다. 강연 후에는 참가자들의 질문이 이어져 예정된 시간을 넘길 만큼 성황을 이뤘다.\n내년에 코로나가 수습되고, 한일 양국 간 이동 제한이 완화된다면, 후쿠오카현 다자이후시에 있는 일본경제대학에서의 개최가 유력하다.\n이전글 한일차세대학술포럼 제19회 국제학술대회 모집요강\n다음글 한일차세대포럼 제 18회대회 국제학술대회 온라인 리허설 내용


[번역] vSphere 7.0, Clou... | SDDC.098.CO.KR\n1단계 – 간단한 vVols 정책 구축\n2단계 – 스토리지 클래스 및 PVC 매니페스트 생성\n3단계 – 매니페스트 적용 및 어레이 관찰\n4단계 – vSphere UI에서 CNS(Cloud Native Storage) 관찰\n[번역] vSphere 7.0, Clou...\n출처 : https://cormachogan.com/2020/04/20/vsphere-7-0-cloud-native-storage-csi-and-vvols-support/\nvSphere 7.0을 출시하면서 CNS(Cloud Native Storage) 오퍼링에 대한 향상된 기능도 발표하였다. 현재 vSphere 7.0에서 제공하는 새로운 기능 중 하나는 업데이트된 버전의 vSphere Container Storage Interface(CSI) 드라이버를 통해 PV(Persistent Vols)를 백업하도록 가상 볼륨(vVols)을 프로비저닝하는 기능이다. 이 게시물에서는 PV를 동적으로 프로비저닝할 때 쿠버네티스 매니페스트 파일을 통해 vVols 사용과 관련된 단계를 살펴보겠다. 또한 vVol 백업 PV를 쉽게 식별할 수 있도록 vSphere 7.0의 CNS UI에 대한 몇 가지 향상된 기능도 보여 주겠다.\n가장 먼저 해야 할 일은 vSphere에서 Kubernetes StorageClass 매니페스트에서 참조할 수 있는 스토리지 정책을 구축하는 것이다. CSI 드라이버가 vSphere 7.0이므로 단순한 vVol 정책만 지원할 수 있다는 점에 유의하십시오. 아래 내 스토리지 정책에서는 배치 규칙만 배치하고, 이 정책을 사용하는 모든 스토리지 요청이 Pure Storage 어레이에 배치되도록 요청한다. 이 어레이는 vVol 지원. 현재 vSphere 7.0 CSI 드라이버를 사용하는 vVol 스냅샷, 복제 또는 기타 고급 기능에 대한 스토리지 정책이 지원되지 않는다는 점에 유의하십시오. 아래에 나와 있는 간단한 정책 구성을 사용해야 한다.\n또한 Pure Storage FlashArray의 vVol 데이터스토어가 이미 내 바닐라 쿠버네티스 클러스터가 실행 중인 ESXi 호스트에 제공되는 것에 주의한다.\n다음은 vVols를 사용하기 위한 간단한 매니페스트(YAML 파일)이다. 바닐라 쿠베르네츠 배포는 CSI 드라이버의 마지막 버전과 함께 구축되었으므로 이 드라이버는 vSAN-FS에서 RWX 영구 볼륨을 수행할 수 있고 vVols를 지원하며 암호화 지원 및 볼륨 확장 지원 등의 다른 기능을 가지고 있으며 곧 작성하게 될 것임을 참고한다. 이 드라이버는 아직 공개되지 않았지만, 곧 다운로드가 가능할 것이다.\n이것은 내 StorageClass 매니페스트다. 주요 관심사는 vSphere CSI 드라이버인 Provisioner와 vSphere에 구축된 스토리지 정책과 일치하는 스토리지 정책 이름 매개 변수입니다. 물론 이 정책 "VVol-Simple"에는 내 순수 스토리지(vVol) FlashArray에 대한 배치 규칙이 있다.\n이것은 아주 간단한 PVC 선언이다. 영구 볼륨을 동적으로 생성하기 위한 StorageClass(vvvol-sc)를 참조한다. 이 PVC는 스토리지Class의 스토리지 정책을 사용하여 7GB 볼륨 생성을 요청하며, 이는 기본적으로 정책 요구 사항을 충족할 수 있는 유일한 스토리지이므로 Pure Storage(vVol) FlashArray VVol 데이터스토어에 PV를 생성하라는 요청을 의미한다.\n시작하려면 vVol 데이터스토어에 컨텐츠가 없음:\n마찬가지로 Pure Storage(vVol) 어레이에도 vVol이 없다.\n이러한 매니페스트를 적용하면 vVol 데이터스토어에서 다음과 같은 이벤트가 발생함:\nvVol 데이터스토어에 새 fcd 디렉토리가 생성된다. 이 디렉터리에는 데이터스토어에 생성된 모든 First Class Disks가 포함되어 있다. Kubernetes 영구 볼륨은 vSphere 스토리지의 First Class Disks(Improved Virtual Disks 또는 IVD라고도 함)에 의해 백업된다. 이러한 FCD는 일반적인 VMDK처럼 보이지만 FCD와의 차이점은 VM의 컨텍스트 밖에서 직접 작업할 수 있다는 것이다. FCD에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오. FCD 디렉토리는 FCD와 각각의 사이드카가 사는 곳이다. 사이드카에는 FCD 메타데이터가 포함되어 있다.\nvVol 데이터스토어에 새 카탈로그 디렉터리가 생성된다. 이 카탈로그에는 데이터스토어의 FCD를 추적하는 메타데이터가 포함되어 있다. FCD가 데이터스토어에서 프로비저닝될 때 데이터스토어당 하나의 카탈로그가 생성되는 것을 볼 수 있다.\nFCD에 대해 이야기할 때, 우리는 실제로 vSphere 스토리지에서 생성된 특수한 VMDK(가상 머신 디스크)를 Cubernetes Persistent Volume을 백업하는 것에 대해서만 언급한다는 것을 기억하자.\n이제 vVol 데이터스토어에서 이 두 폴더를 모두 볼 수 있다.\nfcd 디렉토리에 드릴로 삽입하면 퍼스트 클래스 디스크(.vmdk)로 표시되는 영구 볼륨이 .vmfd "sidecar" 메타데이터 파일과 함께 표시됩니다.\n이제 동일한 StorageClass를 사용하여 다른 PVC 매니페스트 파일을 통해 새로운 영구 볼륨을 생성하여 어떤 일이 발생하는지 관찰할 수 있다. 여기 두 번째 매니페스트가 있는데, 이전과 동일한 스토리지 클래스를 참조하지만 볼륨 크기가 다른 요청을 참조한다.\n그리고 이 매니페스트를 적용하면 두 번째 FCD/VMDK 및 .vmfd "side-car"가 데이터스토어의 fcd 디렉토리에 나타나는 것을 볼 수 있다.\n이제 Pure Storage FlashArray를 살펴본다면 새로 생성된 가상 볼륨과 일부 볼륨 그룹을 볼 수 있다. 카탈로그 디렉터리와 fcd 디렉터리에 대해 생성된 볼륨 그룹이 있다. fcd 디렉토리를 드릴로 뚫으면 현재 5 볼륨이 있다. fcd 디렉토리를 나타내는 1 x Config vVol이 있다. 그러면 4개의 vVols, Data 2개, 기타 2개가 있다. Data vVols는 FCD/VMDK이고 기타 vVols는 앞에서 데이터스토어에서 보았던 .vmfd "sidcar" 파일이다. Data vVols의 크기는 PVC 매니페스트에서 수행한 요청과 일치한다.\nK8을 vSphere 위에서 실행하면 가장 큰 장점 중 하나는 CNS를 통해 얻을 수 있는 통찰력이다. 어레이 보기와 데이터스토어 콘텐츠 보기를 계속 전환해야 하는 대신 vSphere 스토리지를 사용하는 영구 볼륨과 관련된 모든 정보를 한 곳에 저장한다. PV에 vVols를 사용하는 것도 다르지 않다. 다음은 vSphere UI의 두 가지 간단한 PV를 보여 주는 컨테이너 볼륨 보기다.\nPV 이름이 블록 유형(파일과는 반대로)임을 알 수 있으며 VVolDatastore에 있으며 준수 스토리지 정책인 VVol-Simple을 사용하고 있음을 알 수 있다.\nDetails(세부 정보) 아이콘을 클릭하면 여기에 표시된 것처럼 쿠버네티스 객체에 대한 자세한 정보를 볼 수 있다. 여기서 매니페스트에 나타난 영구 볼륨 클레임의 이름을 볼 수 있다.\nBasic 보기를 클릭하면 Health Status와 같은 정보가 더 많아진다. vSphere UI에서 직접 제공하는 유용한 정보가 있다.\n쿠버네티스와 vVols 둘 다에서 작업하는 데 관심이 있는 분들을 위해 vSphere 7.0을 사용하면 바로 이 작업을 수행할 수 있다. 이번 릴리스에서는 스토리지 정책을 매우 단순하게 유지한다.


[김종명의 샐러리맨 코칭스쿨] 배신도, 불통도 ‘쌍방과실’ 대략난감한 교육팀장의 고집 - 중앙일보\n[김종명의 샐러리맨 코칭스쿨] 배신도, 불통도 ‘쌍방과실’ 대략난감한 교육팀장의 고집\n욕구·의도의 충돌 헤아리는 것이 소통의 시작... 내 욕구만 존중받길 원하면 불통은 필연\n지난번 칼럼에서 상대방의 좋은 의도를 알아차리면 소통의 길이 열린다고 했다. 상대방의 좋은 의도를 알아주는지, 그 반대인지가 천국과 지옥의 갈림길이라고도 말했다. 이 말이 가진 의미를 온몸으로 겪었다.\nM기업 팀장과 교육에 대한 미팅을 했다. M기업 니즈를 파악하고 난 후 강의 계획을 수립하고, 구체적인 내용을 확정해 보냈다. 대부분의 경우 니즈를 파악하고 콘텐트를 작성해 보내면, 그에 대해 피드백을 주고 받는 방식으로 절차가 진행된다. 그런데 뭔가 매끄럽지 못하고 힘들었다. 처음엔 이유를 잘 알지 못했는데, 나중에 알고 보니 팀장은 교육 내용에 대한 이해가 부족했다. 전문가가 아니었다.\n교육 담당자들은 여러 스타일이 있다. 최상의 성과를 내는 스타일은 먼저 자기 요구사항을 전문가에게 정확하게 전달한다. 자기 니즈가 전달되었다고 생각되면, 어떻게 진행할 것인지 전문가의 의견을 묻는다. 이때 이들의 진가가 발휘된다. 자신이 모르거나 궁금한 게 있으면 전문가의 의견을 묻지만, 자신의 생각을 일방적으로 강요하지 않는다. 물어보고 난 후엔 믿고 맡긴다. 전문가와 담당자의 시너지가 난다.\n반대의 경우도 있다. 자기 수준에 갇혀있는 사람들이다. 이들은 자기가 알고 있는 것 외에는 잘 받아들이지 않는다. 다른 사람들의 의견은 존중하지 않고, 자기 생각만 옳다고 주장한다. 이런저런 다른 것들을 알려줘도 막무가내다. 더 알려고 노력하지 않는다. 이런 사람들과 일하면 힘들다. 시너지가 나지 않는다. 이들은 자기가 알고 있는 게 전부라고 생각한다. 자기 확신의 덫에 걸려 있어서 다른 사람들의 말을 받아들이지 못한다.\n대략난감한 교육팀장의 고집\nM기업 팀장은 이랬다. “예. 코치님 말씀이 뭔지 잘 알겠습니다. 그런데 제 말대로 해주세요.” 그렇게 하면 안 되는 이유를 또 길게 설명했다. 그가 또 말했다. “예. 코치님이 전문가이시니까, 코치님 말씀이 맞겠지요. 그런데 제 말대로 해주세요.” 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 평행선을 달리는 상태가 한동안 지속되었다.\nM기업 팀장은 그 분야의 전문가도 아니었고 교육진행 경험도 많지 않았다. 그럼에도 자기가 모르는 내용은 포함할 수 없다고 주장했다. 교육에 포함하는 모든 내용에 대해 자기를 먼저 납득시키라고 했다. 마치 초등학생이 대학교수에게 자기 논문을 허락받으라고 하는 것과 같았다. 짜증이 났다. 이 일을 어찌해야 할까?\n첫째 방법은 그 교육을 포기하는 거다. 근데 이건 몇 년 동안 함께 교육을 진행해 온 파트너 업체와의 관계 때문에 불가능하다. 파트너 업체와의 신뢰가 깨질 수 있다. 둘째는 팀장이 요구하는 대로 해주는 거다. 이것도 안 된다. 교육이 망가질 것을 뻔히 알면서 그렇게 할 수는 없다. 셋째 방법은 팀장에게 모든 걸 다 설명하는 거다. 이건 실제로 강의하는 시간보다 더 오래 걸린다. 이것도 난감하다.\n결국 M기업 팀장에게 짜증을 냈다. 교육 담당자에게 짜증을 낸 것은 강의를 시작한 지 13년 만에 처음 있는 일이다. 뭐가 문제였을까. 매일 아침 명상할 때마다 그 팀장이 생각났다. 그럴 때마다 짜증이 났다. 그러다가 문득 ‘팀장의 좋은 의도가 뭘까?’ 하는 생각이 들었다. ‘그래, 자기도 정말 잘하고 싶어서 저렇게 하는 거겠지’ 하는 생각이 들었다. 그러나 거기까지였다. 팀장의 좋은 의도를 알아주는 것의 효과는 미미했다. 짜증이 잠시 멈추는 정도였다.\n어떤 욕구가 충돌하는지 헤아려야\n팀장의 선한 의도는 좋은 성과를 내는 거였지만, 실제로 나타난 그의 행동은 내겐 지옥이었다. ‘지옥에는 선한 의도만 있고, 천국에는 선한 행동이 있다’는 말이 가슴에 사무쳤다. 여태까지 난 머릿속으로만 이 말을 이해하고 있었던 것 같았다.\n그렇다면, 상대방의 좋은 의도를 알아주면 소통이 잘된다는 건 틀린 말인가? 아니다. 오히려 이번 일을 통해 더 깊이 알게 됐다. 아이러니하게도 그 팀장 덕분이다. 돌이켜보면, 난 전문가로서 존중받지 못한 것에 대한 불만이 컸다. 엄밀하게 말하면 팀장의 무리한 요구 때문에 화가 난 게 아니라, 충족되지 못한 나의 욕구 때문에 짜증이 난 거다. 내 욕구가 너무 커서 상대방의 좋은 의도를 보지 못했다. 그렇다면, 내 욕구는 잘못된 것인가? 그렇진 않다. 내 욕구와 상대방의 욕구가 서로 충돌했을 따름이다.\nM기업 팀장과 나는 서로의 좋은 의도를 알아차리지 못했거나, 서로 존중하지 않았다. 서로가 상대방의 좋은 의도를 무시한 거다. ‘좋은 의도에 대한 쌍방 무시’다.\n누군가에게 배신당했다고 말하는 사람들을 잘 살펴보면 서로 잘못한 경우가 많다. 이른바 ‘배신의 쌍방과실’이다. 팀장과 내 경우도 쌍방과실이라는 생각이 든다. 전문가로서 좋은 교육성과를 내고 싶은 게 내 의도였다면, 담당자로서 좋은 성과를 내는 게 팀장의 의도였다. 그런데 우린 자신의 욕구만 봤고, 상대방의 욕구는 존중하지 않았다. 상대방의 좋은 의도를 알아준 게 아니라, 자신의 욕구만 존중받길 원했던 거다. 각자 의도는 좋았지만 내놓은 말과 행동은 서로 무시하는 거였다. 팀장은 고집을 부렸고, 난 짜증을 냈다. 옆에서 누군가가 봤으면 똑같은 사람으로 비쳐졌을 거다.\n팀장의 좋은 의도와 내 의도가 충돌했을 때, 난 그의 좋은 의도를 존중하지 않았다. 전문가라는 것을 내세워서 상대방의 좋은 의도를 무시했다고 말하는 게 더 정확할 것 같다. 팀장만 억지를 부린 게 아니라, 나도 억지를 부린 거다. 이른바 쌍방억지다.\n제대로 된 소통을 위해선 상대방의 좋은 의도만 알아선 충분하지 않다는 걸 알게 됐다. 상대방의 욕구는 무엇이고, 내 욕구는 뭔지, 어떤 욕구가 서로 충돌하고 있는지 알아야 한다.\n‘욕구의 충돌’ ‘좋은 의도의 충돌’을 해결하지 않으면 제대로 된 소통을 하기 어렵다. 서로 잘 통하지 않을 경우, 우린 보통 불통의 원인을 상대방에게 돌린다. 그러나 내 사례에서 보는 것처럼 불통은 어느 일방의 잘못만이 아니다. 어떤 욕구가 충돌하고 있는지, 서로의 좋은 의도를 알아주려는 노력을 하지 않는다. 나에게도 좋은 의도가 있듯이, 상대방에게도 좋은 의도가 있다는 것을 인정하지 않는다. 어떤 경우에도 서로의 욕구는 충돌할 수 있다. 그러므로 어떤 욕구가 서로 충돌하고 있는지 살피는 게 소통의 시작이다. 이런 노력을 하지 않으면 불통이 된다. 불통은 쌍방과실이다.


대한항공-아시아나 합병 '운명의 한주'...법원 결정 주목\n메트로신문 나유리 기자 ㅣ2020-11-22 15:35:57\nKCGI(강성부펀드)가 제기한 한진칼 신주발행금지 가처분 신청의 첫 심문이 오는 25일 열린다./연합뉴스\n오는 25일 대한항공의 아시아나항공 인수 빅딜이 첫 갈림길에 선다. KCGI(강성부펀드)가 제기한 한진칼 신주발행금지 가처분 신청의 첫 심문이 열리는 것. 가처분신청이 받아들여질 경우 양대 국적항공사의 합병은 무산되고 산업은행의 '플랜B'가 나와야 한다. 법원의 결정에 따라 우리나라 항공산업 재편의 이정표가 달라질 전망이다.\n22일 금융권과 법조계에 따르면 서울중앙지법 민사합의 50부는 오는 25일 서울 서초동 법원종합청사 506호에서 KCGI가 제기한 신주발행금지 가처분 신청에 대해 심문한다. 심문에는 KCGI와 한진칼, 산업은행 이해관계자가 출석해 대한항공의 아시아나 인수를 위한 산업은행 출자에 대한 정당성 여부를 다룬다.\n앞서 산업은행은 대한항공이 아시아나항공을 인수하는 것을 전제로 한진칼에 총 8000억원을 지원하기로 했다. 한진칼은 아시아나항공 인수를 위해 대한항공의 2조5000억원 규모의 유상증자에 참여한다. 대한항공은 이 유상증자 대금으로 아시아나항공에 1조8000억원을 투입해 아시아나항공 신주(1조5000억원)과 영구채(3000억원)를 인수한다는 계획이다.\n행동주의 사모펀드(PEF) KCGI 측은 산업은행의 한진칼 지원이 경영권 방어 차원이라고 주장하고, 산업은행은 항공업계 경쟁력을 강화하기 위한 결정이라고 강조하고 있다.\n◆KCGI "주주권리 침해"\n현재 KCGI는 반도건설, 조현아 전 대한항공 부사장 등과 '3자 주주연합'을 구성해 조 회장과 대립 중이다.\nKCGI 측은 경영권 분쟁이 현실화된 상황에서 산업은행의 제3자 배정 유상증자는 '경영권 방어' 목적이 크다는 입장이다. 제3자 배정 유상증자는 기존주주가 아닌 특정 3자를 신주의 인수자로 정해놓고 실시하는 유상증자를 말한다.\n주주연합의 한진칼 지분은 46.7%, 조회장은 41%다. 산업은행이 참여해 확보할 수 있는 지분은 10% 남짓이다. 한진칼 주주들이 유상증자에 자발적으로 참여할 수 있는 상황에서 산업은행을 지정해 유상증자를 시행하는 것은 조 회장의 경영권에 힘을 실어주기 위한 포석이라는 주장이다.\n하지만 산업은행은 "현재의 양대 국적항공사 체제로 간다면 2021년까지 부족 자금이 약 4조8000억원, 2027년 말까지는 6000억원이 추가돼 총 5조4000억원의 정책자금 추가 투입이 불가피하다"며 "통합 시 시너지 효과 등 2조3000억원의 정책자금 절감 효과가 예상되기 때문에 향후 정책자금 축소 및 회수 가능성을 높이기 위한 의사결정"이라고 주장한다.\n(왼쪽부터) 강성부 KCGI대표, 이동걸 산업은행 회장, 조원태 한진그룹 회장./각 사\n◆산은 "주주배정 유상증자 2개월 걸려"\n이에 따라 산업은행은 경영권 방어보단 '경쟁력 확보' 목적이 강하다는 입장이다.\n코로나19 위기 이후 국내 항공산업 재도약 기회를 놓치지 않기 위해서는 대한항공의 아시아나항공 인수가 조속히 진행돼야 하는데, 한진칼의 재무적 상황도 녹록치 않다는 것. 주주배정 유상증자로 자금조달을 할 경우 2개월 이상 소요돼 긴급하게 자금수요가 충족될 수 없다는 설명이다.\n또한 한진칼 회사 정관 제8조 1항에 따르면 주주는 주식수에 비례해 신주의 배정을 받을 수 있지만 2항에는 긴급한 자금을 위해 국내 외 금융기관 또는 기관투자자에게 신주를 발행하는 경우 발행주식총수의 100분의 30을 초과하지 않는 범위 내에서 이사회 결의로 배정이 가능하다고 명시돼 있다. 단일 국적 항공사로 재편하기 위해서는 제3자 배정 유상증자가 적법하다는 주장이다.\n산업은행은 일방에만 우호적인 의결권을 행사하지 않기 위한 견제 장치를 마련했다는 입장이다. 산업은행에 따르면 조 회장은 자신이 보유한 지분전체를 본건 계약이행에 대한 담보로 제공했다. 담보주식 시가는 총 2730억원으로, 기담보제공 채무금액 감안시 실질담보가치는 약1700억원 수준이다. 산업은행은 "경영평가를 통해 성과 미흡시 담보주식을 처분하고 경영일선에서 퇴진시키는 등의 책임을 더했다"고 말했다.\n또한 산업은행은 경영진을 견제할 장치로 7대 의무조항을 부여한 상태다. 이에 따르면 산업은행은 한진칼 사외이사 3인 선임권을 갖고 있고, 주요 경영사항에 대해 산업은행과 사전협의를 얻어야 한다. 제3자 배정 유상증자를 단순히 조 회장에 힘을 실어주기 위한 것으로 내세우기에는 통합 국적항공사의 영업상황 회복 등 고려할 사항이 많았다는 설명이다.\n산업은행의 8000억원 중 제3자배정 유상증자(5000억원) 대금 납입일은 다음달 2일, 교환사채(3000억원) 대금 납입일은 같은 달 3일이다. 이르면 다음달 1일 법원의 결정이 나올 것으로 예상된다.


기획재정부가 7일 지난달 국회를 통과한 소득세·법인세 등 21개 세법에서 위임한 구체적인 내용이 담긴 ‘2018년 세법개정 후속 시행령 개정안’을 발표했다. [중앙포토]\n기획재정부는 7일 3억원 이하 중대형 주택 임차인도 월세 세액공제 혜택을 받는 내용 등을 담은 ‘2018년 세법개정 후속 시행령 개정안’을 발표했다. 지난달 국회를 통과한 소득세·법인세 등 21개 세법에서 위임한 구체적인 내용이 시행령에 담겼다.\n우선 지난해 ‘9.13 부동산 대책’에 따른 세제 그물망을 촘촘히 짰다. 1가구 1주택자 양도세 비과세 보유 기간 요건을 강화했다. 기존엔 1가구가 양도일 현재 국내에 1주택을 보유하고 있는 경우 보유 기간이 취득일로부터 2년 이상일 경우 양도세를 비과세했다. 개정안에선 다주택 보유 기간은 제외하고 최종적으로 1주택만 보유하게 된 날로부터 보유 기간 2년을 산정하도록 했다.\n주택 임대사업자가 살고 있는 주택에 대한 양도세 비과세 요건도 강화했다. 기존엔 장기 임대주택을 보유한 임대사업자가 본인이 2년 이상 거주한 주택을 양도할 경우 1가구 1주택으로 보고 비과세했다. 횟수 제한도 없었다. 하지만 개정안에선 최초 거주한 주택을 양도할 경우에만 비과세를 허용하고 횟수도 1회로 제한했다.\n임대주택 과세특례 적용 시 임대료 인상 제한 요건도 신설했다. 기존엔 장기 임대주택에 대해 종합부동산세 비과세, 임대주택 외 임대사업자의 거주 주택 양도소득세 비과세, 양도소득세 중과배제, 임대료에 대한 소득세 세액 감면 등 특례를 줬다. 개정안에선 임대료·임대보증금 연 증가율이 5%를 넘을 경우 특례에서 제외키로 했다.\n반면 월세 세입자의 거주비 부담을 줄여주기 위해 월세 세액공제를 받을 수 있는 대상은 늘렸다. 기존 연급여 7000만원 이하 무주택 세대주가 전용 85㎡ 이하 주택을 임차할 경우 월세(연 750만원 한도)의 10%를 공제해 줬던 것을 기준시가 3억원 이하일 경우 전용 85㎡ 초과더라도 적용받도록 했다. 이 경우 최대 75만원까지 세액공제를 받을 수 있다.\n저소득층 지원책도 눈에 띈다. 야간 근로수당을 비과세 받는 생산직 근로자 급여 기준을 기존 월 190만원에서 210만원 이하로 올린다. 간병인 등 돌봄 서비스 종사자, 이·미용사 등 미용 관련 서비스 종사자, 숙박 서비스 종사자를 대상에 추가했다.\n연봉 7000만원 이하 근로자, 사업소득금액 6000만원 이하 성실사업자에 대해 최대 200만원까지 ‘산후조리원’ 비용에 대해 세액공제를 해준다. 200만원을 쓸 경우 공제율 15%가 적용돼 30만원을 돌려받는다.\n그간 코스피와 관련된 일부 파생상품에 한정돼 부과되던 양도소득세도 올해 4월 이후에는 섹터·배당지수 선물, 코스닥150 주식워런트증권(ELW) 등 모든 주가지수 관련 파생상품으로 대상이 확대된다. 파생상품 간 과세 형평성을 확보하고 금융자산소득에 대한 과세를 강화하기 위함이다.\n이 밖에도 전국적으로 확산하고 있는 이른바 ‘감성주점(객석에서 춤을 추는 행위가 허용된 일반음식점)’에 개별소비세를 부과하지 않기로 했다. 지금까지는 이들 음식점도 식품위생법상 ‘유흥주점’처럼 분류돼 개소세를 부과했다. 그러나 앞으로는 ▶유흥종사자를 두지 않고 ▶별도의 춤추는 공간을 설치하지 않은 조건을 충족할 경우 과세 대상에서 제외한다. 김병규 기재부 세제실장은 “고가 유흥주점(룸살롱·나이트클럽)과 달리 청년층·중장년층이 저렴한 가격으로 대중적으로 이용하는 곳이라 과세 대상에서 제외했다”고 설명했다.\n골프장에 입장한 뒤 천재지변·악천후 등으로 게임을 할 수 없게 되면 골프장 입장객에 부과되는 개소세를 환급해주기로 하는 내용도 신설했다. 전체 홀 수 중 이미 이용한 홀 수를 제외한 나머지 비율만큼 개소세를 돌려준다. 김종옥 기재부 조세정책과장은 “국민이 혜택을 체감하고, 소득 재분배 및 과세 형평을 제고하는 데 초점을 맞췄다”고 말했다.


세종이 고종 옷을?한국 드라마는 왜 이러는 걸까요 - 중앙일보\n세종이 고종 옷을?한국 드라마는 왜 이러는 걸까요\n[중앙선데이] 입력 2012.07.14 20:20 | 279호 31면 지면보기\n지난주 영화 ‘후궁:제왕의 첩’의 조상경 의상감독과의 인터뷰 도중 그가 드라마 의상에 대한 얘기를 했다. 한복을 연구하기 위해 TV 사극을 많이 봤는데, 우리 드라마에서 ‘의상’의 역할이 매우 적다는 지적이었다. 그러면서 그는 미국의 인기 드라마 ‘빅뱅이론(사진)’을 예로 들었다. “미국 드라마엔 전체 의상을 다 관할하는 커스튬 디자이너가 있어요. ‘빅뱅이론’을 봐도 그렇잖아요. 그런데 우리는 배우의 연기에만 힘을 주고 의상의 역할은 미미해요.”\n스타일 # : 의상의 역할\n‘빅뱅이론’의 주인공은 4명의 괴짜 과학자와 1명의 웨이트리스다. 꼭 챙겨야 할 의상이라면 웨이트리스의 앞치마 달린 유니폼 정도고, 나머지는 적당히 캐주얼을 입으면 그만이다. 하지만 4명의 과학자는 각자 뚜렷한 드레스코드가 있고, 입고 나온 옷만으로도 캐릭터의 특징이 연상될 정도다. 그중 셸던 쿠퍼(짐 파슨스)를 보자. 아이큐 180에 11세에 대학에 들어가 16세에 박사학위를 취득한 그는 천재 물리학자지만 사실상 사회부적응자에 가깝다. 자신만의 세계에 빠져 고집불통이고 편집증에 강박증까지 가졌다. 사회성 제로에 사교성도 없다.\n그런데도 미워할 수가 없다. 그가 사실은 냉소와 반어법을 이해할 줄 모르고 거짓말과 비밀에 발을 동동 구르는 유약한 소년이기 때문이다. 그가 ‘어른의 세계’를 이해하려고 애쓰는 모습마저 귀엽게 보이는데, 미성숙한 천재 캐릭터를 구체화하기 위한 몇 가지 장치가 있다. 비디오게임을 좋아하고 만화책과 피규어에 집착하고 ‘스타트랙’을 숭배하는 그의 취미와 옷 입는 스타일이다.그는 늘 티셔츠 차림이다. 다채로운 색깔의 티셔츠엔 눈에 띄는 그래픽이 그려져 있다. 주로 등장하는 그림은 수퍼맨, 배트맨, 그린랜턴, 플래시 등 DC코믹스의 수퍼히어로들이다. 이런 티셔츠 하나만으로도 어린애 같고 ‘오타쿠’ 같은 그의 기질을 더 확실히 드러내 주는 것이다. 얼마 전 100회 특집으로 제작한 드라마 메이킹 필름에서 출연자별로 잘 정리된 ‘빅뱅클럽’의 드레스룸은 인상적이었다.\n우리는 어떨까. 드라마의 마지막 장면 위로 ‘○○○ 원피스’ ‘◇◇◇ 블라우스’ 라는 협찬 브랜드의 이름이 더 눈에 들어온다. 물론 엔딩크레딧엔 의상, 의상 디자이너, 팀 코디 등 의상 스태프의 명단이 포함된다. 하지만 이들의 일은 우리가 ‘코스튬 디자이너’라 부르는 이들의 것과는 달라 보인다.\n드라마 제작 관계자에 따르면, 의상 담당자는 주로 단역과 조연급을 맡는다. 주연급 스타들은 전담 스타일리스트가 있고 협찬하겠다는 브랜드들이 줄 서 있으니 끼어들 여지가 없다는 것이다. 대신 감독이 캐릭터에 맞는 의상 가이드라인을 준다. 이를테면 ‘직업이 변호사니까 슈트를 단정하게 입자’ 같은 것들이다.\n알고도 속아주는 게 드라마니까 그냥 보자고 할 수도 있다. 하지만 조상경 감독은 말을 이어갔다.\n“한복도 마찬가지예요. 시중에서 팔릴 만한 옷을 협찬하다 보니까 (시청자들이) 조선 후기 한복에만 익숙한 것 같아요. 의상이 제 역할을 하지 못하고 협찬 의상에만 의존하다 보니 세종이 고종의 옷을 입는 어처구니없는 상황이 발생해도 알아채지 못하는 일이 적지 않아요.”\n아카데미 의상상을 세 차례 수상한 영국 출신의 커스튬 디자이너 샌디 파월은 “어려서부터 옷을 좋아했지만 패션디자이너를 꿈꾼 적은 없다”고 했다. “패션 디자이너의 일은 그저 옷에 관한 것일 뿐”이라는 이유다.\n의상 감독이 그저 옷을 구해 입히는 사람이 아니듯 극에서도 옷은 하나의 캐릭터일 텐데, 우리 드라마에서는 어째서 캐릭터가 살아있는 옷을 찾아보기가 어려운 걸까.\n최효종이 ‘개그콘서트’에서 이런 말을 했다. “여주인공이 가난하다고? 역할 따윈 중요하지 않아. 얼마나 예쁜 배우가 가방을 드느냐가 더 중요해.” 우리에게 ‘옷이 말하는 대사’는 아직 중요하지 않은 걸까.\n"40% 뚫리면 안된다" 위기의식 조국 사퇴 그뒤엔 文 지지율 하락\n설리 향해 "노출증 변태" 조롱 집요한 악플, 좌표찍기에 당했다\n지정장애女 죽어야 끝났다 악몽의 '셰어하우스 살인'\n경찰 3번 조사해도 놓친 이춘재 범행 화성 아니라, 초등생이라 제외시켰다\n8 한국당 광화문 집회 "손흥민이 당했는데 남북올림픽이라니"\n10 유니클로 측 "위안부 비하? 생각 대단"…호사카 유지 "왜 하필 80년"\n‘심리적 저지선’ 무너지면 반전 카드가 나왔다…역대 정권 지지율의 정치학


마이너들이 실제로 하는 일은 다른 데이터와 함께 미결정 트랜잭션들을 해시화하는 것입니다. 블록이 유효한 것으로 간주되기 위해서는, 해시 값이 프로토콜이 설정한 값보다 낮아야 초고속 거래 체결 합니다. 만약 이에 실패한다면, 마이너는 데이터 일부를 수정해 이를 다시 시도할 수 있습니다. 저는 또한 하루에 여러 번 거래하는 팬이 아닙니다. 단 변화일이라고 하여 반드시 추세변화가 나타나는 것은 아니라는 점에 유의해야 한다.\n미중 무역전쟁: 꼭 알아야 할 3가지 사실 초고속 거래 체결 핵심 정리. FRN은 발행조건이 신디케이트 론과 비슷하면서 유통시장도 잘 발달되어 있기 때문에 매우 빠른 속도로 성장하여 왔으며 국제금융시장에서 외화증권 투자경험이 일천한 우리나라의 금융기관들이 금융국제화의 실천단계에서 접근하기 쉬운 투자대상물이 되기도 한다.\nLCG는 샤리아법을 따르는 무슬림 트레이더 분들께 이슬람식 FX마진 거래 계좌를 제공드립니다. 이슬람식 계좌는 초고속 거래 체결 외환 스와프 (Swap) 또는 롤오버 (Rollover) 이자가.\n이 기사의 과정에서 나는 이미이 거래 개념으로 작업 할 때 자금 관리의 중요성을 언급했습니다. 점진적으로 속도를 높이는 규칙을 채택하십시오. 이렇게하면 정기적 인 거래를 할 시간이 부족한 초고속 거래 체결 경우 거래에 약간의 참여로도 수익을 최대한 활용할 수 있습니다. 이를 위해 최적의 랏 (베팅 금액)을 계산 한 후 점진적 증가를 계산하십시오. 예를 들어 10 %입니다. 여기에서 금리 금액은 은행 비율의 증가가 아니라 자신에 대한 상대적인 성장에 의해 증가한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 즉, 표준 요율 $ 100에서 $ 110까지 10 % 인상합니다. 몇 번의 성공적인 거래 후에 추가로 10 %를 선택하십시오. 따라서 귀하의 베팅은 $ 121이됩니다. 이것은 자신의 예금을 늘리기 위해 노력하는 좋은 리듬이며 동시에 위험을 크게 과대 평가하지 않습니다. 제안이 관대 한 것처럼 보이지만 일반적으로 제안되는 이유가 있습니다. 뉴욕증시에서 주요 지수는 터키 외환시장 위기에 영향을 받아 큰 폭으로 하락했습니다.\nVantage FX는 규제를 받고 있습니까? 이러한 거인은 Alpari, 초고속 거래 체결 Forex Club, Grand Capital을 포함하며 10 년 이상 시장에 존재 해 왔습니다. Alpari는 글을 쓰는 시점에서 20 주년을 축하합니다. 가상화폐 거래소 지갑으로 비트코인이 입금됩니다.