Spider-Man (im Original: The Amazing Spider-Man, zu deutsch früher: Die Spinne) ist eine Comicfigur und eine Reihe von Marvel Comics. Spider-Man wurde von Stan Lee und Steve Ditko geschaffen. Sein erster Auftritt war in Amazing Fantasy Nr. 15 im August 1962.\nJohn Romita senior gilt als einer der wichtigsten Spider-Man-Zeichner.\n2017 erschien mit Spider-Man: Homecoming ein weiterer Kinofilm, der zum Marvel Cinematic Universe gehört. Marvel hatte zu diesem Zweck eine Vereinbarung mit Sony getroffen und das Recht erworben, die Figur in fünf Filmen auftreten zu lassen, an deren Gewinn Sony beteiligt ist. Ein von Tom Holland dargestellter Spider-Man war bereits 2016 in The First Avenger: Civil War zu sehen.\nLiz Allan: Sie ist auf der Midtown High School eine Mitschülerin von Peter Parker. Sie ist die Freundin von Flash Thompson. Später interessiert sie sich auch für Peter, nachdem er mit Betty Brant zusammenkommt. Als sie mit der High School fertig waren musste Peter als Spider-Man auf der Zeremonie gegen ihren Stiefbruder den Molten Man kämpfen. Jahre später trifft sie als Ehefrau von Harry Osborn Peter, der mittlerweile mit Mary Jane zusammen ist, wieder. Muss sich dann aber von Harry wegen seiner wahnsinnigen Neigung zum Grünen Kobold scheiden lassen. Sie geht nun eine Affäre mit Daredevils / Matt Murdocks Partner Foggy Nelson ein, verlässt ihn aber auch wieder nach einem Angriff von Mysterio. Nach allen was passiert ist will sie New York zusammen mit ihrem Sohn Normie Osborn, den sie zusammen mit Harry bekommen hat, verlassen. Erfunden wurde die Figur von Stan Lee und Steve Ditko und ist zuerst in Amazing Fantasy # 15 (August 1962) erschienen. Im Film Spider-Man: Homecoming wird sie von Laura Harrier gespielt.\nBetty Brant: Sie arbeitet im Daily Bugle und verliebt sich in Peter Parker. Doch die Liebe endet, nachdem sie anfängt, schlecht über Spider-Man zu denken, weil er mitverantwortlich sei für den Tod ihres Bruders. Später heiratet sie ihren Kollegen Ned Leeds. Fast wird sie vom Sin-Eater getötet, kann aber entkommen. Nachdem sich herausstellt, dass ihr Mann der Bösewicht Hobgoblin ist, wird sie verrückt. Während des Inferno-Events wird sie vom alten Freund Flash Thompson und Spider-Man gerettet, nachdem sie von Spider-Klonen attackiert wurde. Als die Schriftstellerin Debra Whitman schlecht über Spider-Man schreibt gibt Betty Informationen an die Konkurrenzzeitung Daily Globe preis. Nachdem der Daily Bugle-Chef J. Jonah Jameson einen Herzinfarkt erlitt, hätte Betty wieder eine niedere Rolle in der Zeitung erhalten, aber Peter konnte eine fiktive Verbindung zu Marlon Brando herstellen, was sie wieder interessant machte. Dennoch schreibt sie nun selbstständig einen Weblog und ist mit Flash zusammen. Auch sie ist von Stan Lee und Steve Ditko für The Amazing Spider-Man # 4 (September 1963) erfunden worden. In der Sam Raimi-Spider-Man-Filmreihe wurde sie von Elizabeth Banks dargestellt. Im Film Spider-Man: Homecoming wird sie von Angourie Rice gespielt.\nCarlie Cooper: Sie war mit Lily Hollister/Menace und Gwen Stacy befreundet. In der the New York Police Department's Crime Scene Unit ist sie Offizier. Sie findet einen Spider-Tracer und vermutet so auch eine Gruppe von Mördern zu finden: die "Spider-Tracer Killer". Später muss sie zusammen mit ihrer Partnerin Norah Winters die Stadt vor Doctor Octopus retten. Durch einen magischen Kampf in dem auch Mister Negative involviert ist, erfährt sie, dass ihr Vater nicht der gute Polizist ist, wie sie es immer dachte. Es kommt zu einem Date mit Peter, dieses wird aber gestört, weil der Verbrecher Tombstone angreift. Nach einem Kampf mit Spider-Man kann dieser inhaftiert werden. Die Liebe die während der Handlung von Spider-Man: Brand New Day begonnen hat wurde dann, mit Höhen und Tiefen, in Spider-Man: Big Time fortgeführt. Nachdem sie nach den Ereignissen in Spider-Island erfuhr, dass Peter Parker sie belogen hat, das er Spider-Man ist, verlässt sie ihn. Nachdem Octavios in Dying Wish die Identität von Peter Parker / Spider-Man angenommen hat konfrontiert dieser Carlie Cooper. Sie wird von einer seiner Tentakeln getroffen und muss ins Krankenhaus. Als der neue Bürgermeister Jameson mit Spider-Man Hände schüttelt, merkt sie das etwas nicht stimmt und recherchiert nun was mit dem echten Peter Parker ist. Sie ist in den Storylines "The Superior Spider-Man" und "Dead No More: The Clone Conspiracy" mit verantwortlich, das Peters Bewusstsein regeneriert wird. Hierzu stellt sie sich ihrer alten Freundin Menace und Goblin King/Norman Osborn. Danach verlässt sie New York. Diese Figur wurde von Dan Slott und Joe Quesada erfunden und erschien zuerst in The Amazing Spider-Man # 545 (Dezember 2007).\nJean DeWolff: DeWolff ist Polizei-Kapitän der New York City Police Departments, was sie trotz schwerer Kindheit schaffte. Sie hat eine Vorliebe für die 1930er. Oft arbeitet sie mit Spider-Man zusammen. Doch dann wurde sie von ihrem Liebhaber Stanley Carter/Sin-Eater getötet. Spider-Man hält ihre Taten weiter hoch. Kreiert wurde sie von Bill Mantlo und Sal Buscema für Marvel Team-Up # 48 (August 1976).\nSpectacular Spider-Man (unter vollem Titel The Spectacular Spider-Man Animated Series) ist eine aktuelle Umsetzung in animierter Form für das amerikanische Fernsehen, entwickelt von Victor Cook und Greg Weisman, mit Erstausstrahlung am 8. März 2008. Vom Stil her basiert diese Version sehr stark auf den originalen Geschichten von Stan Lee und Steve Ditko mit einer ähnlichen Mischung aus Action, dramatischen Momenten, Komik sowie High-School-Leben. Es werden aber auch Elemente aus anderen aktuelleren Umsetzungen genutzt.\n1999–2001 Spider-Man Unlimited Spider-Man Unlimited Fortsetzung von New Spider-Man\nAlternativtitel: Spider-Man 2003 / Spider-Man The New Animated Series Spider-Man: The Animated Series Fortsetzung des Kinofilms Spider-Man\n2008–2009 Spectacular Spider-Man The Spectacular Spider-Man\nIm Jahre 1973 wurde der Film 3 dev adam ohne Genehmigung Marvels produziert. In diesem Film spielt Spider-Man den Bösewicht und kämpft gegen Captain America und Santo. Von 1978 bis 1979 wurde die Fernsehserie (The Amazing Spider-Man) mit Nicholas Hammond in der Hauptrolle produziert. Drei Doppelfolgen dieser Serie wurden in Deutschland als Kinofilme gezeigt und vermarktet.\n2002 Spider-Man Spider-Man Sam Raimi Tobey Maguire\n2012 The Amazing Spider-Man The Amazing Spider-Man Marc Webb Andrew Garfield\n2014 The Amazing Spider-Man 2: Rise of Electro The Amazing Spider-Man 2\n2016 The First Avenger: Civil War Captain America: Civil War Anthony und Joe Russo Tom Holland Nebenrolle\n2017 Spider-Man: Homecoming Spider-Man: Homecoming Jon Watts\n2018 Avengers: Infinity War Avengers: Infinity War Anthony und Joe Russo Nebenrolle\n2019 Avengers: Endgame Avengers: Endgame Anthony und Joe Russo Nebenrolle\n2019 Spider-Man: Far From Home Spider-Man: Far From Home Jon Watts\n2018 Venom Venom Ruben Fleischer – Ableger von Spider-Man\n2018 Spider-Man: A New Universe Spider-Man: Into the Spider-Verse Bob Persichetti, Peter Ramsey und Rodney Rothman mehrere Spider-Man-Sprecher Animationsfilm\nNormdaten (Person): GND: 123913780 (OGND, AKS) | VIAF: 52609354 | Wikipedia-Personensuche\nAbgerufen von „https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Spider-Man&oldid=214781379“


Salzbergen: Blumen Ottenhues hofft, trotz Corona wieder zu öffnen\nBlumengeschäft Ottenhues in Salzbergen: Jörg Ottenhues und Lena Droste zu Corona-Regeln, Umsatzeinbußen und Verkauf am Valentinstag\nLena Droste vom Blumengeschäft Ottenhues in Salzbergen hofft, am Valentinstag nicht mehr durch ein Fenster, sondern wieder im Laden verkaufen zu dürfen.\nSalzbergen. Jörg Ottenhues besitzt vier Blumengeschäfte: Zwei in Rheine sowie je eines in Spelle und Salzbergen. Er und seine Mitarbeiterin Lena Droste berichten von unterschiedlichen Corona-Regeln, Umsatzeinbußen und Fensterverkäufen.\n"Meine beiden Geschäfte in Nordrhein-Westfalen durften unter Beachtung von Auflagen wegen der Corona-Pandemie geöffnet bleiben", sagt Ottenhues. Seine beiden Geschäfte in Spelle und Salzbergen mussten jedoch wegen der do


Gelten als perfekte Spender: 43 Menschen weltweit haben "goldenes Weniger als 50 Menschen auf der Welt tragen es in sich: das „goldene Blut“. So nennen die Wissenschaftler um Dr. Thierry Peyrard, Direktor des National Immunohematology Laboratory in Paris Das Blut Arbeitsheft Arbeitsheft «Das Blut» | Einleitung Das vorliegende Arbeitsheft hilft dir, mehr über das Thema Blut zu erfahren: • Du beschreibst die verschiedenen Aufgaben des Blutes und erkennst, dass das Blut für viele Abläufe in deinem Körper verantwortlich ist. • Du erklärst die Zusammensetzung des Blutes. Du unterscheidest die verschiede- Christus und der Wein: Das ist sein Blut - Kultur - Tagesspiegel Christus und der Wein : Das ist sein Blut.\nBlut im Urin dagegen bedeutet, dass sich vermehrt rote Blutkörperchen in der Ausscheidungsflüssigkeit befinden. Mediziner sprechen von Hämaturie. Der Urin nimmt dann einen rötlichen Ton an, der von fleischfarben, rosa oder hellrot bis kräftig rot gehen kann. Blutiger Harn hat sehr häufig krankhafte Ursachen. Manchmal bleibt allerdings der\n- Onmeda.de Bestimmt die Dicke des Bluts: der Hämatokrit-Wert. Wie hoch der Anteil fester und flüssiger Bestandteile im Blut einer Person ist, kann der Arzt mithilfe des Hämatokrit-Werts bestimmen. Je mehr feste Bestandteile im Blut sind, desto höher ist der Wert – und desto "dicker" das Blut. Ein niedrigerer Wert hingegen bedeutet, dass das Blut Blut – Klexikon - Das Freie Kinderlexikon Blut ist eine Flüssigkeit im Körper von Menschen und vieler Tiere.Ohne diese Flüssigkeit könnte man nicht leben.\n11. März 2015 Sauerstofflieferant, Schutzpolizei, Müllabfuhr und Nachrichtennetz: Das menschliche Blut hat eine ganze Reihe lebenswichtiger Aufgaben.\nWichtig ist das Blut somit auch für den Arzt, denn es gibt genauestens Aufschluss zum Gesundheitszustand des Menschen und ist für eine Diagnose unerlässlich. Wie lange dauert die Erneuerung des Bluts nach der Blutspende Betrachtet man die Bestandteile des Bluts, kann man sie grob in zwei Komponenten einteilen: einen flüssigen und einen festen Anteil. Der flüssige Anteil unseres Bluts, das Blutplasma, besteht hauptsächlich aus Wasser, in dem verschiedenste Stoffe gelöst sind, darunter Proteine, Elektrolyte und Hormone. Blut im Stuhl • Das kann alles dahinterstecken! Blut im Stuhl, das von einer Gewebeverletzung im unteren Darmtrakt herrührt, ist meistens hellrot.\nAll das und mehr Das Blut und seine Bestandteile - medizinfo.de Das Blut ist ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems. Es enthält außerdem Substanzen, die bei der Blutgerinnung eine wichtige Rolle spielen und dafür sorgen, dass eine Wunde so schnell wie möglich wieder verschlossen wird. Das Blut setzt sich aus festen und flüssigen Bestandteilen zusammen.\n| Video | ARD Mediathek Etwa fünf Liter Blut fließen durch unsere Adern. Doch wozu brauchen wir es? "W wie Wissen" hat sich auf Spurensuche begeben und fand dabei heraus, welch vielseitige Aufgaben das Blut hat. Ist Blut ein Organ? - Wissenswertes zum menschlichen Blut Das Blut transportiert Nährstoffe, Sauerstoff, Hormone und Enzyme zum Ort ihrer Bestimmung.\nDickes Blut kann schnell verklumpen, die Durchblutung behindern oder zu einem völligen Das Blut - das-blut.ch Website Die Schülerinnen und Schüler (SuS) beschreiben die verschiedenen Aufgaben des Blutes und erkennen, dass das Blut für viele Abläufe in ihrem Körper verantwortlich ist. Die SuS erklären die Zusammensetzung des Blutes. Sie unterscheiden die verschiedenen Teile im Blut nach deren Aufgabe. 20 unglaubliche Fakten über das menschliche Blut Das menschliche Blut leistet täglich eine Herkules-Arbeit und verbirgt jede Menge interessanter Fakten. Zeit also unser Blut etwas genau unter die Lupe zu nehmen. Hier sind unsere 20 unglaublichen Fakten über das menschliche Blut, von denen du sicherlich noch nie etwas gehört hast. Unser Blut macht ca.\nBlut: Das Wichtigste über Blut, einfach erklärt | Biologie | Aus welchen Bestandteilen setzt sich Blut zusammen, wodurch bekommt es seine rote Farbe, warum verbluten wir bei Verletzungen nicht, warum ist Blutspenden eine gute Sache? All das und mehr Das Blut und seine Bestandteile - medizinfo.de Das Blut ist ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems. Es enthält außerdem Substanzen, die bei der Blutgerinnung eine wichtige Rolle spielen und dafür sorgen, dass eine Wunde so schnell wie möglich wieder verschlossen wird. Das Blut setzt sich aus festen und flüssigen Bestandteilen zusammen. Die festen Bestandteile sind die Blutzellen Blut - Was ist das überhaupt?\nEs ist ein Eiweißmolekül, in dessen Zentrum ein Eisenatom sitzt, an das sich Blut in der Bibel - evermann.de „Die Seele ist im Blut“, das ist auch die praktische Beobachtung. Ein Mensch oder auch ein Tier, das zu viel Blut verliert, verliert auch sein Leben. Der angemessene Verwendungszweck für Blut. Gott hat nun für das Blut eine besondere Verwendung vorgesehen und hat daher die Verwendung von Blut als Nahrungsmittel ausgeschlossen. Natürliche Lebensmittel, die das Blut verdünnen – EatMoveFeel Über das Blut werden Organe, Muskeln und Gehirn mit Nährstoffen, Mineralien und Sauerstoff versorgt. Ist das Blut zu dick und die Durchblutung gestört, wird die Funktion des versorgten Organs beeinträchtigt.\nDickes Blut kann schnell verklumpen, die Durchblutung behindern oder zu einem völligen Das Blut - das-blut.ch Website Die Schülerinnen und Schüler (SuS) beschreiben die verschiedenen Aufgaben des Blutes und erkennen, dass das Blut für viele Abläufe in ihrem Körper verantwortlich ist. Die SuS erklären die Zusammensetzung des Blutes. Sie unterscheiden die verschiedenen Teile im Blut nach deren Aufgabe. 20 unglaubliche Fakten über das menschliche Blut Das menschliche Blut leistet täglich eine Herkules-Arbeit und verbirgt jede Menge interessanter Fakten. Zeit also unser Blut etwas genau unter die Lupe zu nehmen. Hier sind unsere 20 unglaublichen Fakten über das menschliche Blut, von denen du sicherlich noch nie etwas gehört hast.


Nutzung von Photovoltaik in Olsberg | Olsberg\nNutzung von Photovoltaik in Olsberg\nEnergie erzeugen mit der Kraft der Sonne\nEinstimmig haben die Mitglieder des Ausschusses Planen und Bauen die Stadtverwaltung beauftragt, den Einsatz von Photovoltaik-Anlagen auf städtischen Dächern detaillierter zu untersuchen.\nEnergie erzeugen mit der Kraft der Sonne – das könnte künftig auf den Dächern von Gebäuden der Stadt Olsberg möglich werden: Einstimmig haben die Mitglieder des Ausschusses Planen und Bauen die Stadtverwaltung beauftragt, den Einsatz von Photovoltaik-Anlagen auf städtischen Dächern detaillierter zu untersuchen.\nOlsberg – Begonnen werden soll dabei mit den Grundschulen in Bruchhausen und Olsberg, der Sekundarschule und dem Kindergarten Wiemeringhausen.\nHintergrund: Auf Anregung des Klimabeirates hat die Stadtverwaltung bereits eine grundlegende Untersuchung zur grundsätzlichen Nutzung von stadteigenen Dachflächen mit Photovoltaik-Anlagen durchgeführt. Im Mittelpunkt standen dabei vor allem Gebäude, bei denen künftig ohnehin Baumaßnahmen anstehen oder bei denen Photovoltaik-Nutzung wegen eines hohen Eigenverbrauchs sinnvoll sein könnte. Dabei wurden auch die Basisdaten aus dem Solarkataster des Landesamtes für Natur, Umwelt und Verbraucherschutz Nordrhein-Westfalen (LANUV) berücksichtigt.\nUntersuchungen sollen im Jahr 2022 stattfinden


Schwimmen - TSV Schongau\nDer Schwimmsport erfreut sich seit geraumer Zeit großen Interesses. Auch wir in der Schwimmabteilung des TSV Schongau können an vier Tagen in der Woche insgesamt 11,5 Stunden Training im Wasser anbieten. In sieben, dem Leistungsstand des jeweiligen Schwimmers angepassten Gruppen bieten unsere vier Trainerinnen qualifiziertes Schwimmtraining.\nNeben der Ausbildung der Kinder in allen Schwimmlagen bietet die Schwimmabteilung im TSV Schongau in der Mastersgruppe einmal wöchentlich auch Erwachsenen die Möglichkeit, sich gemeinsam zum Trainieren im Wasser zu treffen.\nDa wir uns als Breitensportverein verstehen, versuchen wir allen Mitgliedern vor allem den Spaß an der Bewegung im Wasser nahezubringen; ambitionierten Schwimmern aller Altersklassen wird aber auch die Möglichkeit geboten, sich an Wettkämpfen mit anderen Schwimmern zu messen.\nErwachsene aktive Mitglieder 80 €\nFamilienbeitrag 150 €\nKinder, Jugendl., Azubis, Studenten, FSJ, BUFDI 60 €\nSenioren (ab 63 Jahre) 80 €


Live-Ticker Eishockey DEL, Adler Mannheim - Eisbären Berlin, Playoff-Halbfinale Saison 2021/2022 - sportal.de\nLive-Ticker Eishockey DEL Adler Mannheim - Eisbären Berlin, Playoff-Halbfinale Saison 2021/2022\n(1:0, 1:1, 1:5)\nBEGINN: 22.04.2022 19:30\nLetzte Aktualisierung: 10:34:22\nFazit: Am Ende wurde es noch richtig torreich - das zuungunsten der Adler Mannheim, die gegen die Eisbären Berlin vor 12.670 Zuschauern in der heimischen SAP Arena mit 3:6 den Kürzeren ziehen und in der Best-of-five-Serie mit 0:2 in Rückstand geraten. In einer lange sehr offenen Partie legten die Hausherren zunächst zweimal vor. Den Gästen gelang jeweils der Ausgleich. Im Schlussdrittel gerieten die Eisbären durch ein Powerplay-Tor auf die Siegerstraße (48.). Ein Doppelschlag innerhalb von 17 Sekunden (55.) brach den Adlern dann das Genick. Was immer die Kurpfälzer danach probierten, der Meister antwortete stets mit Empty-Net-Goals, traf also zwei Mal ins verwaiste Tor. Selbst ein dritter eigener Treffer konnte keine Wende mehr für den MERC heraufbeschwören. Somit steht für den Meister auf dem Weg zur Titelverteidigung das Tor ins Finale sperrangelweit offen. Auf eigenem Eis können die Berliner am Sonntag in Spiel 3 alles klar machen.\nKleine Strafe (2 Minuten) für David Wolf (Adler Mannheim). Rechts in der Rundung im gegnerischen Drittel leistet sich David Wolf einen Stockschlag gegen Marcel Noebels und wird das Ende der Partie auf der Strafbank verfolgen.\nJetzt kehrt Felix Brückmann zwischen die Pfosten zurück. Und Bill Stewart macht auch keine weiteren Anstalten, hier noch einmal etwas zu probieren. Die Mannheimer geben sich für heute geschlagen.\nTor für die Eisbären Berlin, 3:6 durch Zach Boychuk. Anderthalb Minuten vor Schluss nimmt Bill Stewart den Torhüter Felix Brückmann noch einmal raus. Und wieder fangen sich die Adler prompt den Gegentreffer ein. Aus der eigenen Hälfte beweist Zach Boychuk Zielgenauigkeit und trifft über die große Distanz zur endgültigen Entscheidung. Somit haben wir heute einen zweiten Doppeltorschützen.\nTor für die Adler Mannheim, 3:5 durch Tim Wohlgemuth. Noch einmal schlagen die Kurpfälzer zurück. Von rechts hinter dem Tor beweist Borna Rendulic Übersicht, passt präzise in den hohen Slot. Die perfekte Vorlage nutzt Tim Wohlgemuth zu einem Direktschuss, den Mathias Niederberger nicht parieren kann. Der Angreifer markiert sein viertes Playoff-Tor in dieser Spielzeit.\nTor für die Eisbären Berlin, 2:5 durch Blaine Byron. Mehr als dreieinhalb Minuten vor Schluss nehmen die Hausherren den Goalie zugunsten eines zusätzlichen Feldspielers vom Eis. Und prompt schlagen die Gäste zu. Blaine Byron erläuft den Puck auf der rechten Seite, findet den Weg ins verwaiste Tor und markiert seinen zweiten Treffer des Abends.\nWie stecken die Adler das weg? Noch ist genügend Zeit für eine Reaktion. Haben die Kurpfälzer noch Pfeile im Köcher?\nAuszeit Adler Mannheim! Sofort nimmt Bill Stewart die Auszeit, um seinen Männern zusätzliche Zeit zu verschaffen, um diesen Doppelschlag zu verdauen.\nTor für die Eisbären Berlin, 2:4 durch Zach Boychuk. Lediglich 17 Sekunden später schalten die Gäste erneut gut um. Und wieder ist ein Verteidiger mit dabei. Frank Hördler legt rechts in der Angriffszone mit Übersicht kurz zu Zach Boychuk ab, der nicht lange fackelt. Den verdeckten Schuss lässt Felix Brückmann durchrutschen.\nTor für die Eisbären Berlin, 2:3 durch Leo Pföderl. Kai Wissmann schaltete sich offensiv mit ein. In der Angriffszone verliert der Verteidiger dann eigentlich den Puck, der direkt auf dem Schläger von Leo Pföderl landet. Der Angreifer feuert von rechts draußen sofort und trifft mit dem verdeckten Schuss ins kurze Eck - zum dritten Mal in diesen Playoffs.\nGroßchance für die Eisbären! Dann schießt Matt White rechts aus ganz spitzem Winkel. Plötzlich ist die Scheibe links vor dem Tor frei. Giovanni Fiore hat die Riesenchance. Doch Felix Brückmann ist ganz fix zur Stelle und rettet für die Adler.\nGiovanni Fiore geht ganz weit vorn drauf, erobert so den Puck und zieht von hinten zum Tor. Felix Brückmann riecht den Braten und dichtet das bedrohte Eck ab.\nNach einem Scheibengewinn in der neutralen Zone kommt Blaine Byron im linken Bullykreis zum Handgelenkschuss, trifft damit die rechten Schulter von Felix Brückmann. Der Goalie lenkt das Geschoss so am Tor vorbei.\nVon links draußen bringt Jonas Müller den Puck zum Tor. Im Slot herrscht viel Verkehr. Kein Berliner kommt dort zum Zug. Dann starten die Adler einen Konter, können den aber nicht ausspielen.\nDurch den Ausgleich verspürt der Hauptrundenerste nun Rückenwind, gibt weiter den Ton an und verlagert das Geschehen zunehmend ins Mannheimer Drittel.\nTor für die Eisbären Berlin, 2:2 durch Blaine Byron. Sehr spät finden die Gäste in die Aufstellung. Dann aber läuft die Scheibe gut über Jonas Müller in den rechten Bullykreis zu Marcel Noebels. Dieser bringt das kleine Schwarze zum Tor. Im Slot bemüht sich Frans Nielsen zunächst vergeblich. Blaine Byron kommt zu Hilfe und setzt das Ding wenige Sekunden vor Ablauf der Mannheimer Strafe oben links unter die Latte. Der Kanadier trifft erstmals in diesen Playoffs.\nIn diesem Powerplay tun sich die Eisbären wieder schwerer, Akzente zu setzen. Die Adler arbeiten gut, befreien sich nicht nur, sondern kommen sogar selbst in Unterzahl zum Abschluss.\nKleine Strafe (2 Minuten) für David Wolf (Adler Mannheim). Mit dem Stock zieht David Wolf den rechten Schlittschuh von Simon Despres weg und wandert wegen Beinstellens in die Kühlbox.\nTim Wohlgemuth bremst innen am linken Bullykreis ab und verschafft sich somit Raum für seinen Handgelenkschuss. Der zischt am langen Eck vorbei.\nUnd schon geht es in die andere Richtung. Recht zielstrebig sucht Leo Pföderl den Abschluss. Der Schuss wird von Felix Brückmann übers Tor abgelenkt und landet über dem Plexiglas im Fangnetz.\nMannheim wirkt in dieser Phase aktiver. Die Adler arbeiten in der Angriffszone. Eine Abschlusshandlung bleibt allerdings aus.\nDesjardins allein vor Niederberger! Ein konstruktives Powerplay bekommen die Adler nicht mehr aufgezogen. Mit Ablauf der Strafe ist es eine Einzelleistung von Andrew Desjardins, die für Gefahr sorgt. Der Angreifer zieht von links zum Tor und schließt mit der Rückhand ab. Mathias Niederberger setzt den linken Schoner aufs Eis und blockt.\nNoch 49 Sekunden müssen die Gäste in Unterzahl überstehen. Nicholas Jensen sitzt draußen auf der Strafbank.\nDrittelfazit: Auch nach dem mittleren Spielabschnitt liegen die Adler Mannheim vorn, führen gegen die Eisbären Berlin nun mit 2:1. Dabei hatten sich die Gäste während dieser 20 Minuten zurückgekämpft. Über ein gutes Powerplay fand der Meister vor 12.670 Zuschauern in der SAP Arena seinen Rhythmus wieder, erzielte kurz darauf den Ausgleich. Im weiteren Verlauf verzeichnete das Team von Serge Aubin sogar leichte Vorteile. Doch einen Berliner Fehler in der eigenen Zone bestraften die Mannheimer eiskalt und organisierten sich die wertvolle Führung. Das ist durchaus ein Pfund, denn viele Tore werden vermutlich nicht mehr fallen. Dafür agieren beiden Mannschaften zu sehr auf Augenhöhe.\nAus dem linken Bullykreis schießt David Wolf. Mathias Niederberger bekommt die Scheibe mit der Fanghand nicht zu fassen. Zwei Mannheimer bemühen sich um den Abpraller, doch dann befreien sich die Eisbären.\nKleine Strafe (2 Minuten) für Nicholas Jensen (Eisbären Berlin). Wegen einer Behinderung gegen Tim Wohlgemuth wird Nicholas Jensen auf die Strafbank abkommandiert.\nTor für die Adler Mannheim, 2:1 durch Florian Elias. Joonas Lehtivuori bringt die Scheibe über links tief. Die Eisbären versäumen es, entschlossen zu klären. So fängt Florian Elias das Hartgummi ab, hat im Zentrum freie Bahn und wuchtet das Ding unhaltbar in den rechten Torwinkel. Der Stürmer der vierten Reihe trifft erstmals überhaupt in den DEL-Playoffs.\nÜber rechts dringt Leo Pföderl in die Angriffszone ein, probiert ebenfalls den Handgelenkschuss vom rechten Bullykreis. Der abgefälschte Puck verfehlt den Kasten von Felix Brückmann.\nNach einer Ablage von Borna Rendulic setzt Thomas Larkin in halblinker Position einen Handgelenkschuss an. Mathias Niederberger sieht das Ding kommen und macht die Scheibe fest.\nSoeben wird die offizielle Zuschauerzahl verkündet. In der SAP Arena sind heute exakt 12.670 Menschen mit dabei.\nUnterdessen laufen die beiden Strafzeiten ab, womit die Mannschaften nun wieder mit voller Kapelle zu Werke gehen dürfen.\nViel Platz auf dem Eis! Den nutzt beinahe Leo Pföderl, der unter Bedrängnis rechts vor dem Tor den Abschluss sucht, aber keinen Weg vorbei an Felix Brückmann findet. Der Nachschuss von Kai Wissmann verfehlt die Kiste.\nKleine Strafe (2 Minuten) für Nigel Dawes (Adler Mannheim). Doch da sich Nigel Dawes Sekunden später noch einen Stockschlag gegen Eric Mik erlaubt, muss auch er für zwei Minuten raus. Weiter geht es mit Vier gegen Vier.\nKleine Strafe (2 Minuten) für Morgan Ellis (Eisbären Berlin). Mannheim arbeitet zum Tor, Nico Krämmer setzt im Slot nach und fängt sich einen Stockcheck von Morgan Ellis ein. Das bringt diesem eine Strafe ein.\nTor für die Eisbären Berlin, 1:1 durch Manuel Wiederer. In der Tat nutzen nun auch die Gäste den Rückenwind aus dem guten Überzahlspiel, bleiben dran und haben Erfolg. Zunächst geht es mit Johan Södergran von rechts hinter dem Tor herum. Dessen Pass landet links an der blauen Linie bei Kai Wissmann. Der folgende Schuss landet am linken Schoner von Felix Brückmann. Manuel Wiederer holt sich den Rebound, schießt ins rechte Eck und erzielt seinen dritten Treffer in diesen Playoffs.\nJetzt decken die Berliner das gegnerischen Tor mit Schüssen ein. Unter anderem feuern Frank Hördler und Marcel Noebels. Doch entweder pariert Felix Brückmann oder die Mannheimer blocken ab - wie jetzt durch Denis Reul. Und schon ist die Strafzeit abgelaufen.\nSolch eine Überzahl sollten die Eisbären mal nutzen, um wieder in Schwung zu geraten. In der Tat wirkt dieses Powerplay deutlich besser als das, was die Gäste bisher gezeigt haben.\nKleine Strafe (2 Minuten) für Borna Rendulic (Adler Mannheim). Mit einem Stockschlag befreit Borna Rendulic Gegenspieler Blaine Byron von dessen Arbeitsgerät und büßt für das Vergehen nun in der Kühlbox.\nIn dieser Phase versuchen die Berliner, das Hartgummi mal etwas länger in den eigenen Reihen zu halten, um so mehr Sicherheit zu erlangen.\nVon rechts wird die Scheibe zum Tor gebracht. Im Slot setzen Jordan Szwarz, Matthias Plachta und David Wolf nach. Letztgenannter versucht es mit der Rückhand, doch Mathias Niederberger lässt sich nicht überwinden. Einige Momente später läuft die Strafe gegen Zach Boychuk ab.\nDas Mannheimer Powerplay wirkt strukturierter. So kommen die Kurpfälzer auch gezielt zum Abschluss. Den Schuss von Markus Eisenschmid pariert Mathias Niederberger.\nKleine Strafe (2 Minuten) für Zach Boychuk (Eisbären Berlin). Wegen Beinstellens gegen Borna Rendulic musst Zach Boychuk auf der Strafbank vorstellig werden.\nDann hat Jordan Szwarz seine Strafe verbüßt und darf ab sofort wieder mitmischen.\nEine gute halbe Minute müssen die Gastgeber noch in Unterzahl überstehen. Doch die tun trotzdem etwas nach vorn. Markus Hännikäinen behauptet sich an der Bande, zieht dann vors gegnerische Tor, kommt aber nicht an Mathias Niederberger vorbei.\nDrittelfazit: Nach 20 Minuten führen die Adler Mannheim in Spiel 2 der Halbfinalserie gegen die Eisbären Berlin mit 1:0. Dabei waren die Gäste anfangs die eindeutig bessere Mannschaft. Fünf Minuten lang ließ der Meister den Gegner überhaupt nicht zur Entfaltung kommen. Die Hausherren blieben lange ohne jeden Torschuss. Durch die erste Strafzeit gegen die Berliner wendete sich das Blatt. Für den MERC ergaben sich fast vier Minuten Überzahl. Das nutzten die Kurpfälzer, um richtig in Fahrt zu kommen. Fortan bestimmten die Männer von Bill Stewart das Geschehen auf dem Eis und belohnten sich mit dem Führungstreffer. Die Hauptstädter hatten selbst noch drei Überzahlsituationen, konnten aber auch die nicht nutzen, um wieder in die Gänge zu kommen. Mannheim wusste auch im Penaltykilling voll zu überzeugen.\nAus dem rechten Bullykreis bringt Marcel Noebels einen Onetimer an und trifft Denis Reul im Gesicht. Der Mannheimer fährt zur Bank, verzieht dabei keine Miene und lässt sich auch nichts anmerken, als ein Betreuer prüft, ob das Jochbein noch an der richtigen Stelle sitzt.\nKleine Strafe (2 Minuten) für Jordan Szwarz (Adler Mannheim). Erneut muss Jordan Szwarz runter, der nochmals in der offensiven Zone ein Foul begeht. Das Haken gegen Blaine Byron ahnden die Referees mit einer Zweiminutenstrafe.\nAus halblinker Position bringt Mark Katic einen Handgelenkschuss an. Völlig freie Sicht hat Mathias Niederberger nicht, lenkt den Puck aber links am Tor vorbei.\nUnd so überstehen die Hausherren auch diese Strafzeit vollkommen unbeschadet. Ab sofort darf Korbinian Holzer wieder mitwirken.\nErneut hilft den Eisbären die Überzahl nicht auf die Sprünge. Im Penaltykilling wirken die Adler heute unglaublich stark, lassen da beinahe gar nichts zu.\nKleine Strafe (2 Minuten) für Korbinian Holzer (Adler Mannheim). Korbinian Holzer fährt einen Check gegen den Kopf von Zach Boychuk und büßt dafür fortan zwei Minuten lang.\nTor für die Adler Mannheim, 1:0 durch Jordan Szwarz. Von der Strafbank kommend, geht Jordan Szwarz auf und davon. Nach einem Scheibengewinn von Mark Katic passt Markus Hännikäinen nach vorn. Der Stürmer hat somit freie Bahn, schlägt den Haken nach rechts und schießt vorbei an Mathias Niederberger ins rechte Eck. Für Szwarz ist das der vierte Treffer in diesen Playoffs - und der siebte Punkt.\nNaturgemäß bekommen die Eisbären in Überzahl wieder mehr Spielanteile. Doch irgendwie haben die Jungs von Serge Aubin den Faden verloren, werden in ihrem Powerplay nicht gefährlich.\nKleine Strafe (2 Minuten) für Jordan Szwarz (Adler Mannheim). An der Bande hinter dem gegnerischen Tor lässt Jordan Szwarz das Bein gegen Frank Hördler stehen und muss sich in der Kühlbox einfinden.\nGroßchance für Szwarz! Urplötzlich taucht Jordan Szwarz ganz frei vor Mathias Niederberger auf, muss sich noch drehen, hat aber alle Zeit der Welt - und schießt vorbei.\nDas immerhin können die Kurpfälzer mitnehmen. Durch die Minuten in Überzahl sind die Gastgeber endlich in die Gänge gekommen. Ein Schuss von Jordan Szwarz verfehlt die Kiste.\nDoch die Hausherren können das nicht in etwas Zählbares verwandeln. Auch die zweite Strafzeit läuft ungenutzt ab und die Eisbären kommen mit einem blauen Auge davon. Allerdings geben die Adler auch weiterhin den Ton an.\nDie kurze doppelte Unterzahl überstehen die Eisbären, Frans Nielsen ist wieder dabei. Doch natürlich bleiben die Adler ein Mann mehr und kommen darüber jetzt richtig gut ins Spiel.\nKleine Strafe (2 Minuten) für Matt White (Eisbären Berlin). Die Eisbären befreien sich, Matt White geht zum Forechecking ins gegnerische Drittel, hält dort aber Joonas Lehtivuori am Trikot fest und muss auf die Strafbank. Das bedeutet 17 Sekunden doppelte Überzahl für Mannheim.\nRendulic ans Gestänge! Früh also muss sich das beste Penaltykilling der Playoffs beweisen. Die Eisbären haben in Unterzahl erst einen Gegentreffer kassiert. Jetzt aber wird es eng. Borna Rendulic trifft aus dem linken Bullykreis die Latte.\nKleine Strafe (2 Minuten) für Frans Nielsen (Eisbären Berlin). Erstmals öffnet sich die Tür zu einer der Strafbänke. Dort muss sich Frans Nielsen einfinden, der an der Bande im eigenen Drittel Andrew Desjardins zu Fall bringt und wegen Beinstellens runter muss.\nTrotz der guten Berliner Anfangsphase herrscht in der ausverkauften SAP Arena natürlich prächtige Stimmung. Die mehr als 13.000 Zuschauer sind allesamt zuversichtlich. Doch weiterhin bleiben die Eisbären am Drücker. Nach einem Mannheimer Scheibenverlust fährt Dominik Bokk ins Angriffsdrittel und bringt am linken Bullykreis einen Handgelenkschuss an. Wieder bleibt Felix Brückmann Sieger. Der MERC ist noch ohne Torschussversuch.\nFrank Hördler nimmt gleich noch einmal Maß. Doch erneut behindert nichts die Sicht des Adler-Goalies, der erneut problemlos mit der Fanghand zu Werke geht.\nLinks von der blauen Linie zieht Frank Hördler ab. Zach Boychuk versucht zwar noch, den Schläger reinzuhalten, steht dafür aber nicht gut genug. So hat Felix Brückmann freie Sicht und fährt die Fanghand aus.\nAnfangs wirken die Eisbären aktiver, bringen einen ersten Schussversuch an. Jetzt nisten sich die Gäste in der Angriffszone ein. Eine nennenswerte Aktion zum Tor bleibt nun allerdings aus.\nFür Ordnung auf dem Eis sollen Sean MacFarlane und Aleksi Rantala sorgen. Den beiden Schiedsrichtern gehen die Linesperson Andreas Hofer und Marius Wölzmüller tatkräftig zur Hand.\nZwischen den Pfosten beginnen die Stamm-Goalies. Aufseiten der Gäste gilt Matthias Niederberger hinsichtlich Gegentorschnitt (1,19) und Fangquote (95,73) als die Nummer 1 in diesen Playoffs. Hinzu kommt ein Shutout. Mannheims Felix Brückmann hütet das Tor der Hausherren.\nGegen eben jene Niederbayern hatten es die Adler im Viertelfinale zu tun und verloren Spiel 3 in Straubing mit 1:4. Zu Hause gab man sich keine Blöße, auch wenn eine Partie in die Verlängerung ging. Somit sind die Quadratstädter mittlerweile vier Heimspiele ohne Niederlage. Die letzte Pleite in der SAP Arena kassierte man im März gegen Bremerhaven (0:2).\nIhren Weg in dieses Halbfinale haben sich die Berliner mit drei mühelosen Siegen gegen die Kölner Haie gebahnt. Der Hauptrundenerste ist in diesen Playoffs also noch ungeschlagen. Insgesamt stehen nun fünf Siege in Folge zu Buche. Die letzte Niederlage fingen sich die Eisbären Anfang des Monats auswärts in Straubing ein (3:6).\nZumindest können die Adler auf ihre Heimstärke bauen. Zu Hause waren die Kurpfälzer während der regulären Saison mit 59 Punkten die stärkste Mannschaft. Heute allerdings ist die beste Auswärtsmannschaft der Hauptrunde (62 Zähler) zu Gast, womit wir hier ein echtes Gipfeltreffen haben. Die bisherigen Duelle dieser Saison in Mannheim gingen Mitte Januar mit 3:2 an den MERC und im März mit 4:0 an die Eisbären. Ähnlich verhielt sich das bei den Begegnungen in Berlin. Da holten die Adler im September drei Punkte (3:0), Mitte November siegte der Titelverteidiger daheim mit 3:1. Hinzu kommt das bereits angesprochene Playoff-Spiel am Mittwoch. Mit Blick auf die gesamte Saison steht es somit 3:2 für die Eisbären.\nIn der Best-of-five-Serie steht es 1:0 für die Eisbären, die am Mittwoch ihr Heimspiel zum Auftakt mit 4:3 nach Verlängerung gewannen. Dabei deutete sich an, dass dieses Prestigeduell der beiden fleißigsten DEL-Titel-Sammler eine Menge Spannung verspricht. Um diese zu erhalten, sollte der siebenmalige Meister sein Heimspiel gewinnen und damit verhindern, dass sich der DEL-Rekordchampion (8) und amtierende Meister den Weg ins Finale heute bereits ebnet und am Sonntag in der eigenen Arena Match-Puck hat.\nHerzlich willkommen in der Deutschen Eishockey Liga! In den Playoffs laufen inzwischen die Halbfinalserien. Und da empfangen unter anderem die Adler Mannheim zu Spiel 2 die Eisbären aus Berlin. Um 19:30 Uhr soll der erste Puck aufs Eis fallen.


„Saftmaxe“ mostet mobil in der Region: Das steckt hinter fahrbarer Mosterei - Neuhausen\nNeuhausen - 14.09.2020\n„Saftmaxe“ mostet mobil in der Region: Das steckt hinter fahrbarer Mosterei\nNeuhausen/Bad Liebenzell. Vielerorts fallen derzeit immer wieder Wiesen auf, die voll von Obst sind. Während es manchem Gartenbesitzer egal zu sein scheint, was mit den Vitaminbomben geschieht, nachdem sie vom Baum zu Boden gefallen sind, gibt es immer noch Menschen, die Saft aus eigenem Anbau zu schätzen wissen. Zudem gelten Streuobstwiesen als erhaltenswert.\nAngelika und Martin Holzhauer kommen aus Schellbronn nach Steinegg. Mit dabei: rund 300 Kilogramm Äpfel für den „Saftmaxe“, Erkan Simsek. Foto: Moritz\nDenn für Vögel und Insekten böten Obstwiesen Nahrung und Lebensraum, sagt der „Saftmaxe“, Erkan Simsek. Er betreibt mit seiner Familie eine mobile Mosterei und ist derzeit in der Region unterwegs.\n„Unsere Kinder lieben den selbst gepressten Apfelsaft von unseren Streuobstwiesen“, so Simsek.\nZu sehen, wie das Obst auf dem Boden verfault, empfinde er als traurig. Daher sei es der Familie ein Anliegen, dass das Obst sinnvoll verwertet wird. So entstand die Idee zur mobilen Mosterei. Während also die Keltern einzelner Gemeinden nicht wissen wohin mit dem Obst, freut sich Simsek über jeden neuen Kunden. Wie etwa am Montag auf dem Gelände der Baumschule Erhard in Steinegg. Rund 1600 Liter Apfelsaft aus 2000 Kilogramm Äpfeln hat der „Saftmaxe“ dort verarbeitet. Herauskommt ein ungeklärtes, Nährstoff- und mineralstoffreiches Produkt. Ab einer Menge von 50 Kilogramm Obst kann man an den öffentlichen Pressungen teilnehmen, eine vorherige Anmeldung erspare Wartezeit, sagt Simsek. Wer sein Obst nun sinnvoll verarbeiten will, kann auch einen individuellen Termin vereinbaren.\nErkan Simsek betreibt mit seiner Familie eine mobile Mosterei und ist derzeit in der Region unterwegs. Der Familie sei es ein Anliegen, dass das Obst sinnvoll verwertet wird. So entstand die Idee zur mobilen Mosterei. Fotos: Moritz


Zugfahrt « Hirngespinste\nBeiträge getagged mit Zugfahrt\nVerfasst von norbert unter nok's tagebuch am 25. April 2007\nDie zwei Tage in Griesheim haben richtig Spass gemacht. Mit Heiko und Michael lässt sich’s auch richtig gut zusammen arbeiten. Ein bißchen besser vorbereitet hätte ich allerdings sein können – für meinen Anspruch an mich und meine Arbeit war mir manches oft ein klein wenig zu holprig.\nDer Abend auf dem Schloßplatz in Höchst war Klasse: vollkommen überraschend wir mich (ich hatte nicht mit einem Abendprogramm gerechnet), mein erster 8er Bembel und dann noch die schöne Open Air Kneipe am Mainufer.\nDie Zugfahrt zurück nach Augsburg hat mir allerdings deutlich gezeigt, wie sehr ich an unserem kleinen Basislager in Welden hänge. Und ich habe gemerkt, dass ich nicht auf Dauer ständig unterwegs sein möchte – ich käme mir irgendwie entwurzelt vor, gefangen im Räderwerk des Jobs. Zwischendurch macht das ja Laune, nur noch aus dem Koffer zu leben wäre nichts für mich. Ich werde in Zukunft den Laptop mitnehmen, dann kann ich im Zug noch arbeiten und komme nicht auf trübsinnige Gedanken 🙂\nBasislager, Ebbelwoi, frankfurt, Griesheim, höchst, Zugfahrt


Snacks im Candyshop – Versand in Deutschland und Österreich\n1 Artikel€ 0,60\nDu bist hier: Candyshop > Produkte > Snacks\nMarshmallow Fluff Caramel über das MHD 09.02.2022\nFrisia Süsse Speckseile\nWähle eine Kategorie Riegel (4) Keks & Kuchen (0) Snack-Mix (4)\nKnusprige (Schoko)Riegel und Kekse, zarte Plätzchen und Cupcakes, fluffige Brotaufstriche. Bei uns findest du eine große Auswahl an Snacks!\nRiegel, Kekse und Snacks\nViele Menschen greifen für den kleinen Hunger zwischendurch zu einem handlichen (Schoko)Riegel als Snack. Riegel basieren häufig auf Getreide, Nüssen, Trockenobst oder Schokolade. Sie sind damit echte Powerlieferanten. Plätzchen und Kekse essen Genießer als kleine Snacks gerne zum Kaffee oder Tee. Sie sind auch beliebt als kleiner Nachtisch, Proviant oder Jause für zwischendurch.\nPlätzchen als Dauergebäck haben eine lange Tradition. Ursprünglich wurde damit ein lange haltbares, englisches Gebäckstück (cake) bezeichnet, das aus wenigen Zutaten besteht. Der in Deutschland gebräuchliche Begriff “Plätzchen” (in Österreich auch Kekse genannt) bezeichnet Kleingebäck wie Kekse oder Konfekt. In den USA (Amerika) heißen diese Cookies.\nIm Candyshop Riegel und Snacks bestellen\nIn unserem Onlineshop findest du ausgesuchte Riegel bzw. Schokoriegel, Kekse bzw. Plätzchen, Cookies, Süßigkeiten mit Erdnussbutter und kleine Kuchen. Schokotiger und Anhänger von Erdnussbutter entdecken hier allerfeinste Snacks – auch aus Amerika.\nVerwöhne dich mit den vielfältigen Riegeln von Reese’s, knusprigen Riegeln von Butterfinger, flaumigen Milky Ways, den erdnussigen Snickers oder den zart schmelzenden Cadburys aus Großbritannien. Genieße die Snacks von Hershey!\nDie Auswahl an Keksen bzw. Plätzchen – auch mit Schokolade, Cookies und kleinen Kuchen ist vielfältig. Wir führen die beliebten Twinkies aus zartem Biskuit mit Cremefüllung aus Amerika. Ebenso die handlichen Melo-Cakes und die schokoladigen und fein gefüllten Chocolate Bells. Kaufe bei uns dir cremegefüllte Schneebälle (Snowballs), bunte M & M-Cookies, knusprige Schokoladen Brezel oder die leckeren Pop Tarts aus Amerika.\nWeiters bestellst du bei uns leckere Brotaufstriche, unter anderem mit Erdnussbutter und Haselnüssen: z. B. Reese’s Spreads und Reese’s Peanutbutter Creme. Weiters Brotaufstriche von Fluff in interessanten Geschmacksrichtungen.\nKekse und Snacks – beliebt in Österreich und Deutschland\nDer Pro-Kopf-Verbrauch von feinen Backwaren wie Keksen und Plätzchen liegt in Deutschland seit Jahren bei durchschnittlich 7 kg pro Kopf, in Österreich sogar bei durchschnittlich 11 kg. (Schoko)Riegel, Kekse, kleine Kuchen sind Naschereien für zwischendurch. Sie machen Groß und Klein Freude.


»Ein niedriger Ruhepuls spricht für einen hohen Fitnesszustand« - Spektrum der Wissenschaft\n»Ein niedriger Ruhepuls spricht für einen hohen Fitnesszustand«\nIn Bestform: »Ein niedriger Ruhepuls spricht für einen hohen Fitnesszustand«\nSport kann den Ruhepuls senken. Dafür sollte man aber nicht zu schnell rennen, denn: »Man kann sich nur in dem Bereich verbessern, in dem man auch trainiert«, sagt der Sportkardiologe Martin Halle im Interview.\n© DaniloAndjus / Getty Images / iStock (Ausschnitt)\nDas Herz von Sportlerinnen und Sportlern schlägt im Ruhezustand deutlich langsamer als bei Untrainierten. Warum ist das so? Wie langsam kann der Ruhepuls eigentlich werden – und was sagt er sonst noch über den Gesundheitszustand einer Person aus? Das und mehr weiß Martin Halle, Professor für Präventive und Rehabilitative Sportmedizin an der Technischen Universität München.\nSpektrum.de: Herr Professor Halle, bei Sportlerinnen und Sportlern ist der Ruhepuls bekanntlich niedriger – warum?\n© mit frdl. Gen. von Martin Halle (Ausschnitt)\nMartin Halle | Der Sportkardiologe hat den Lehrstuhl für Präventive und Rehabilitative Sportmedizin an der TU München inne. Zudem leitet er die deutschlandweit größte Ambulanz für Prävention und Sportmedizin und ist Präsident der European Association of Preventive Cardiology.\nMartin Halle: Das hängt mit dem vegetativen Nervensystem zusammen. Es regelt fast alle Vorgänge in unserem Körper und besteht aus zwei Teilen: dem sympathischen und dem parasympathischen. Der Parasympathikus hält die grundlegenden Funktionen aufrecht: Herzschlag, Atmung, Verdauung. Das sympathische Nervensystem tritt eigentlich nur dann in Aktion, wenn wir schnell handeln müssen; früher hieß das beispielsweise: dem Tiger davonrennen. Die Grundaktivität ist ganz entscheidend dafür, wie gut jemand im Ernstfall mit den Reserven seines Körpers klarkommt. Ein hoher Ruhepuls bedeutet, dass die Grundaktivität erhöht ist. Das ist schlecht, man möchte ja im Ruhezustand – und natürlich auch unter Belastung – möglichst wenig Energie verbrauchen. Das ist zwar heute nicht mehr so zentral wie früher, aber im Grunde geht es darum, das Überleben zu sichern. Dafür ist ein niedriger Puls einfach besser.\nWas heißt niedrig?\nEin Ruhepuls von 60 ist besser als 70, 50 ist besser als 60. Wenn er noch niedriger ist, bringt das nicht mehr viel. Wir wissen aber, dass die Pulswerte von Profisportlern bis auf 35 heruntergehen können. Ihr Herz schlägt also nur 35-mal in der Minute. Im Vergleich zu jemandem, der einen Puls von 70 oder 80 hat, ist der Stoffwechsel etwa um die Hälfte langsamer. Das ist ein Energiesparmodus, den man sich in gewisser Weise antrainieren kann.\nMartin Halle ist viel mit dem Fahrrad unterwegs – auch das Interview führte er vom Sattel aus, natürlich so, dass der Verkehr nicht gefährdet wurde. An virtuellen Sitzungen nimmt er gerne vom Fahrradergometer aus teil. Das helfe ihm, seinen Ruhepuls niedrig zu halten, sagt der Sportkardiologe. Zudem macht er regelmäßig Gymnastik und spielt Tischtennis.\nMan muss die Aktivität des Sympathikus drosseln. Er soll langsamer feuern, so dass der Sinusknoten im Herzen weniger stark aktiviert wird.\nDer Sinusknoten gibt dem Herzen den Takt vor, richtig?\nJa, aber nicht allein. In den Herzkammern befinden sich Zellen, die eine gewisse elektrische Grundaktivität haben. Diese liegt ungefähr bei 35 Impulsen pro Minute. Das heißt: Wenn kein Signal vom Sinusknoten kommt, würde das Herz etwa 35-mal pro Minute schlagen. Normalerweise erhöht aber der Sinusknoten den Herzschlag, so dass der Ruhepuls bei 60 bis 70 liegt.\nWie schaffe ich es, meinen Sympathikus – und damit meinen Sinusknoten – zu drosseln?\nDas geht nur über Ausdauertraining, beispielsweise Laufen, Schwimmen oder Radfahren. Und zwar nicht im hochintensiven Bereich, sondern moderat. Wenn man zu intensiv trainiert, werden Stresshormone ausgeschüttet, man bewirkt genau das Gegenteil: Der Sympathikus wird aktiviert, das Herz schlägt noch schneller. Trainiert man hingegen im niedrigen Pulsbereich, passt sich das Herz-Kreislauf-System daran an: Die Gefäße werden weiter und elastischer, das Herz wird größer. Um die normalen Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, genügt folglich ein niedrigerer Puls.\nWie lange dauert es, bis diese Anpassung stattfindet?\nOft sieht man schon nach zwei Wochen einen Unterschied von etwa fünf Schlägen. Im Rahmen eines Projektes mit dem Bayerischen Fernsehen und dem Bayerischen Leichtathletik-Verband versuche ich, untrainierte Menschen binnen zehn Wochen in Bewegung zu bringen. Nach dieser Zeit ist deren Puls oft 20 Schläge niedriger – nicht nur in Ruhe, sondern auch unter Belastung. Man kann da also in relativ kurzer Zeit sehr viel erreichen.\n35 Schläge pro Minute ist die natürliche Grenze – niedriger kann der Puls nicht gehen?\nGenau. Das ist eigentlich nicht möglich. Um den Körper effizient mit Blut zu versorgen, ist es aber besser, wenn das Herz 50- bis 60-mal pro Minute schlägt. Das wäre das Optimum. Langsamer möchte man den Puls in der Regel nicht machen. Insbesondere bei Menschen, die eine Herzmuskelschwäche haben. Wenn ihr Puls zu langsam wird, reicht die Pumpleistung des Herzens womöglich nicht mehr aus.\nWas ist mit Sportlern, die einen Puls von 35 haben: Ist ihr Körper trotzdem gut mit Blut versorgt?\nJa, die meisten haben keinerlei Probleme. Diese Menschen haben oft ein extrem großes Herz. Mit 35 Schlägen muss es etwa dasselbe Blutvolumen transportieren wie bei jemandem mit 50 oder 60 Schlägen. Zudem funktioniert die Sauerstoffverwertung bei Trainierten wesentlich besser.\nDer Sauerstoff aus dem Blut muss von der Muskulatur und den Organen in Energie umgewandelt werden. Das geht bei trainierten Menschen viel schneller als bei untrainierten, sie brauchen also weniger Blut. Das ist etwas, was sich auch bei Menschen mit Herzinsuffizienz trainieren lässt: Sie können zwar die Pumpleistung des Herzens nicht steigern, aber dafür sorgen, dass ihre Muskeln den Sauerstoff besser nutzen können. Dadurch werden sie leistungsfähiger.\nWenn ich eine Zeit lang viel trainiere, es dann aber wieder schleifen lasse, bleiben die Anpassungen bestehen?\nNein, das geht meistens ebenso schnell zurück, wie Sie es sich antrainiert haben. Wenn Sie beispielsweise auf Grund einer Verletzung zwei Monate keinen Sport treiben können, ist Ihr Ruhepuls hinterher wieder so hoch wie im untrainierten Zustand.\n»Wie jedes Medikament kann man auch körperliche Bewegung über- oder unterdosieren«\nSollte man im Alltag eine Pulsuhr tragen?\nDas kann man machen. Ich persönlich mache es nicht. Aber im Training kann es durchaus hilfreich sein, um zu sehen, ob man im richtigen Bereich trainiert. Man kann sich schließlich nur in dem Bereich verbessern, in dem man auch trainiert.\nWas lässt sich denn allgemein aus dem Ruhepuls über den Gesundheitszustand ableiten?\nGanz, ganz viel. Ein niedriger Ruhepuls spricht für einen hohen Fitnesszustand. Was wir gemeinhin als Fitness bezeichnen, ist eigentlich die aerobe Kapazität. Ist sie hoch, habe ich ein geringeres Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und bestimmte Krebsarten.\nWas meinen Sie mit aerober Kapazität?\nWenn wir Sport treiben, gewinnt unsere Muskulatur zunächst mit Hilfe von Sauerstoff Energie. Das wird auch als aerober Stoffwechsel bezeichnet. Trainieren wir intensiver, schafft es die Durchblutung irgendwann nicht mehr, genügend Sauerstoff bereitzustellen. Der Stoffwechsel wird anaerob. Wenn ich gut trainiert bin, bleibt mein Stoffwechsel lange im aeroben Bereich: Ich kann längere Strecken laufen, ohne eine Sauerstoffschuld einzugehen. Meine aerobe Kapazität ist folglich hoch.\nAuch bei gut Trainierten kann es vorkommen, dass der Ruhepuls erhöht ist. Was hat das zu bedeuten?\nDas kann verschiedene Ursachen haben: Stress, zu wenig Schlaf oder eine Infektion. Das kann den Ruhepuls um fünf bis zehn Schläge erhöhen. Auch eine Überfunktion der Schilddrüse kann dazu führen, dass der Sympathikus aktiviert wird und das Herz schneller schlägt. Bleibt der Ruhepuls über längere Zeit höher als gewöhnlich, sollte man sein Herz untersuchen lassen. Es könnte sein, dass eine Insuffizienz vorliegt.\nUnbedingt. Eine Studie, die wir eben abgeschlossen haben, zeigt, dass sogar Menschen mit einem künstlichen Herzen von körperlichem Training profitieren; sie werden dadurch deutlich belastbarer und ihre Lebensqualität steigt. Ich setze mich dafür ein, dass Sport insbesondere in der Kardiologie wie ein Medikament angewendet wird. Dazu muss man aber wissen: Wie oft, wie lange und bei welcher Intensität sollte ich trainieren? Denn wie jedes Medikament kann man auch körperliche Bewegung über- oder unterdosieren.\nIn Bestform : Wie steige ich wieder ins Training ein?\nWas ist zu beachten, wenn man nach langer Pause wieder Sport macht? »Auf das Training sollte mindestens ein Tag Pause folgen«, rät Sportmediziner Thomas Hilberg im Interview.


GoHo Vigilant Chaser\nLange haben wir nichts mehr von uns hören lassen. Wir waren jedoch nicht inaktiv, sondern haben lediglich die Website etwas vernachlässigt.\nDieses Jahr werden wir unsere erste OP im Ausland bestreiten. Wir fahren auf die GoHo und werden dort als Fernspäher operieren.\nWir freuen uns auf ein großes Spielgelände und alles, was dort auf uns zukommen wird.\nDas Team Reload\nOperation Back to the dirt 2\nSchon knapp einen Monat ist es her, da waren wir auf der Back to the dirt 2. Die OP war mal eine andere Erfahrung in Mahlwinkel.\nAnfangs noch straff organisiert hatten wir sehr viel Spaß, doch mit nur 2 Stunden Schlaf war dann am Samstagnachmittag bei vielen die Luft raus. Das Spiel wurde aufgrund dessen Samstagabend beendet. Schade das der gute Start durch Übermut so leider nicht bis zum Ende gehalten hat. Ein Grund hierfür waren wahrscheinlich auch die fehlenden Missionen.\nAlles in allem hat es sich allerdings gelohnt dort gewesen zu sein.\nMini-ONO in Camp Heidekrug\nEine weitere Premiere in diesem Jahr: Wir waren das erste Mal in Camp Heidekrug. Ein relativ kleines Gelände mit vielen Gebäuden. Eigentlich ist das nicht unser Metier, allerdings ist das Gelände gut bewachsen, sodass wir uns außerhalb der Gebäude gut aufhalten konnten.\nAngefangen hat alles am Tag mit einer sehr ausführlichen Einweisung in das Gelände, ein bisschen Taktik- und Theoriebesprechungen und letzten Endes dann mit den ersten Missionen noch bei Tageslicht.\nIn der Nacht wurde einem dann die deutliche Überlegenheit der Nachtsichtgeräte bewusst.\nWir haben aus der OP sicherlich einiges mitgenommen. Wir haben wieder einmal nette Bekanntschaften gemacht und unseren Spaß gehabt.\nOperation Border Patrol 3 in Harnekop - Zum Scheitern verurteilt\nWie ja bereits bekannt war, waren wir am Wochenende vom 25.-27. März bei der Border Patrol 3 in Harnekop.\nUnd um den Schluss gleich vorweg zu nehmen, die OP hatte ein von der Orga gesteuertes Ende. Unsere Partei, die tenusagische Armee, wurde von den Rebellen, die sich mit der "ländlichen Bevölkerung" vereint hatten, am Samstag gegen 17 Uhr überrannt - so war unsere Mission von Anfang an zum Scheitern verurteilt. Das Ende war sehr stimmungsvoll und gut inszeniert.\nLeider verlief nicht alles so gut. Die Partei der Rebellen verhielt sich zu offensiv, sodass wir unsere eigentlichen Aufgaben: Lager aufbauen, befestigen und sichern, sowie Patrouillieren und Checkpoints errichten nicht richtig erfüllen konnten. Oftmals gab es ausgedehnte Stellungskämpfe.\nDie Stimmung war dennoch gut und die Atmosphäre wurde durch Pyrotechnik noch verstärkt.\nIm Ganzen hat uns die OP sehr gut gefallen und wir würden gerne auf die Border Patrol 4 fahren!


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Nideggen - Neue Sponsoren: Martinszug findet nun doch statt\nNeue Sponsoren: Martinszug findet nun doch statt\nLetzte Aktualisierung: 2. November 2015, 11:42 Uhr\nNideggen. Weil sich ein Sponsor kurzfristig zurückgezogen hatte, sah es kurzzeitig so aus, dass der St.-Martins-Zug in Nideggen am 11. November um 18 Uhr nicht stattfinden konnte.\n„Doch Nideggen hat bewiesen, dass schnell und unbürokratisch aus vielen Richtungen Unterstützung zu generieren ist, so dass der Zug wie gewohnt am Markt starten kann“, teilt Bürgermeister Marco Schmunkamp mit.\nSelbst die kostenlose Abgabe der „Weckmänner“ sei wieder gewährleistet. Neben zwei großen Sponsoren würden die St.-Sebastianus-Schützenbruderschaft, die Geschäftsgemeinschaft und der Förderverein der Feuerwehr den Martinszug unterstützen.


Konfirmandenarbeit – Evangelische Kirchen in Eschwege\nDer Konfirmandenkurs in der Ev. Stadtkirchengemeinde dauert 11 Monate und beginnt im Mai eines jeden Jahres. Er richtet sich an alle Mädchen und Jungen des Jahrgangs, der gerade die 7. Klasse besucht. Die Taufe ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Konfirmandenunterricht. Sie geht aber der Konfirmation voraus. Jugendliche können auch während des Konfirmandenjahres getauft werden. Im Kreis der Freunde und Freundinnen ist das manchmal besonders schön.\nIm Februar findet ein Info-Abend statt, zu dem Eltern, Paten und die Jugendlichen eingeladen sind. Er informiert über den Aufbau des Kurses, die Themen und was wir von den Konfirmanden erwarten. Ehemalige Konfirmanden berichten von ihren Erfahrungen.\nDer Konfirmandenkurs besteht aus wöchentlichen Unterrichtseinheiten am Dienstagnachmittag in zwei Gruppen von jeweils 90 Minuten (15.00 – 16.30 Uhr und 17.00 – 18.30 Uhr). Er findet im Gemeindehaus Rosengasse, aber auch im Gemeindehaus Marktkirche und in unseren beiden Kirchen statt und wird von Pfrin. Sieglinde Repp-Jost und Pfr. Sebastian Werner verantwortet. Sie unterrichten gemeinsam oder im Wechsel.\nUm die Teilnahme am Konfirmandenkurs zu ermöglichen, sind die Schulen verpflichtet, die Schüler*innen der achten Klassen am Dienstagnachmittag von schulischen Pflichtveranstaltungen zu entbinden. Dazu gehören auch Fördertermine oder Ausflüge. Der wöchentliche Unterricht wird außerdem ergänzt von einer viertägigen Freizeit, zwei KU-Tage am Samstag und einem Gemeindepraktikum, in das die Jugendlichen sich einwählen.\nDer Kurs selbst ist kostenfrei. Wir erheben einen Unkostenbeitrag für Materialien in Höhe von 25,00 €. Der Beitrag für die viertägige Freizeit beträgt 110,00 €. In einem Starterpaket erhalten die Konfirmanden*innen zu Beginn eine Bibel, einen Konfi-Pass , die Zugangsdaten für die KonApp und – in Corona-Zeiten, einen Mundschutz. Ein Gesangbuch wird ebenfalls gebraucht und ist ein schönes Patenschenk.\nInformationen erteilt das Kirchenbüro und nimmt auch die Anmeldungen entgegen.


An dieser Stelle haben wir häufig gestellte Fragen (engl. Frequently Asked Questions, kurz FAQ) zusammengefasst. Durch einen Klick gelangen Sie zur Antwort.\nDürfen Dritte den Familienleistungsausgleich für juristische Personen des öffentlichen Rechts wahrnehmen?\nAuch bei übertragener Auszahlung des Kindergeldes bleiben die kommunalen Körperschaften, Anstalten und Stiftungen somit jeweils Landesfamilienkasse für ihre Beschäftigten und Versorgungsempfänger und haften damit für den ordnungsgemäßen Vollzug des Steuerrechts bezüglich des Familienlastenausgleichs in vollem Umfang.\nDie Übertragung der Festsetzung und weiteren Regelung des Kindergeldes auf privatrechtlich organisierte Unternehmen ist unzulässig. Eine Übertragung auf andere juristische Personen des öffentlichen Rechts ist nur auf im Rahmen des thüringischen Landesrechts errichtete Landesfamilienkassen zulässig.\nFür den kommunalen Bereich wurde im Freistaat Thüringen der Kommunale Versorgungsverband Thüringen mit Verordnung vom 22. September 2009 zur Landesfamilienkasse ernannt.\nEr nimmt danach die Aufgaben der Landesfamilienkasse obligatorisch für die Versorgungsempfänger seiner Mitglieder und fakultativ für die sonstigen Bediensteten der kommunalen juristischen Personen im Freistaat Thüringen wahr.\nSoll der Familienleistungsausgleich übertragen werden, so kann die Übertragung ausschließlich an den Kommunalen Versorgungsverband Thüringen erfolgen und die Aufgabe nur durch diesen wahrgenommen werden.\nWie erfolgt die Übertragung der Aufgaben der Familienkasse auf die Landesfamilienkasse?\nDie Aufgaben der Familienkasse werden durch Abschluss einer schriftlichen Vereinbarung zu einem in dieser benannten Stichtag auf den Kommunalen Versorgungsverband Thüringen übertragen.\nEine entsprechende Vorlage finden Sie unter der Rubrik „Mustervereinbarung“.\nDie übertragene Familienkasse stimmt sich vor Abschluss der Vereinbarung über den Übernahmezeitpunkt der Kindergeldsachbearbeitung mit der Landesfamilienkasse ab.\nDie Landesfamilienkasse unterstützt die abgebende Familienkasse bei der organisatorischen Übertragung der Kindergeldunterlagen anhand von:\neiner Checkliste (für die Vorbereitung sowie Übergabe aller Daten/Unterlagen),\nVorlageanschreiben (für die Mitteilung der Beschäftigten sowie die Meldung an die Deutsche Rentenversicherung (Zulagenstelle für Altersvermögen)),\neiner EXCEL-Tabelle mit Kurzanleitung (für die elektronische Datenübernahme).\nWelche Kosten entstehen dem abgebenden Verwaltungsträger bei einer Übertragung der Aufgaben der Familienkasse auf die Landesfamilienkasse beim Kommunalen Versorgungsverband Thüringen?\nDer Kommunale Versorgungsverband Thüringen erhebt für seine Leistungen als Landesfamilienkasse einen Verwaltungskostenbeitrag bei dem übertragenden Verwaltungsträger.\n22,- € je Zahlkind unter 18 Jahren sowie\n66,- € je Zahlkind über 18 Jahren.\nWie erfolgt die Übergabe der Kindergeld-daten sowie -akten?\nVor der Übergabe der Kindergeldakten muss eine schriftliche Vereinbarung zwischen der abgebenden Familienkasse und dem KVT als Landesfamilienkasse vorliegen. Für die ordnungsgemäße Aufgabenerledigung stellt die abgebende Familienkasse der Landesfamilienkasse bis spätestens 4 Wochen vor Übertragungstermin die maßgeblichen Daten der Kindergeldberechtigten sowie Kindergeldunterlagen zur Verfügung. Nicht bearbeitete Postvorgänge sind gesondert beizufügen.\nDanach übernimmt die LFK den vollständigen Kindergeldsachverhalt und führt diesen weiter. Die Übergabe der Unterlagen wird entsprechend protokolliert. Mit Übergabe der Kindergeldunterlagen darf keine Fortsetzung der Kindergeldsachbearbeitung durch die abgebende Familienkasse mehr erfolgen. Ab dem Übertragungsdatum tritt die Landesfamilienkasse im vereinbarten Umfang in alle Rechte und Pflichten der abgebenden Familienkasse ein.\nWas muss die abgebende Familienkasse noch veranlassen?\nDie abgebende Familienkasse muss dem Kindergeldberechtigten, dem Bundeszentralamt für Steuern (BZSt) sowie der Deutschen Rentenversicherung (Dt.RV) – Zulagenstelle für Altersvermögen (ZfA) – die Übertragung der Aufgaben des Familienleistungsausgleichs an die Landesfamilienkasse beim Kommunalen Versorgungsverband Thüringen anzeigen.\nFür die Mitteilung an die Beschäftigten sowie die Dt.RV (ZfA) stellt die Landesfamilienkasse vorab entsprechende Vorlageanschreiben zur Verfügung. Die Anzeige der Aufgabenübertragung an das BZSt muss zwingend über einen entsprechenden Änderungsantrag innerhalb des Authentifizierungsverfahrens für Familienkassen erfolgen.


SENIORENFREUNDLICH - Sauna, ein großes Vergnügen\nBevor ich mit dieser Seite begonnen habe, war ich neugierig, wie viele Saunaregeln schon im Netz sind. So an die 1000 Seiten beschäftigten sich im Jahre 2003 damit, aber ich habe nur wenige gefunden, die meinen eigenen Empfehlungen entsprechen.\nEntweder sind die vorhandenen Hinweise zu streng medizinisch ausgelegt oder zu sehr auf die sportlichen Aspekte hingetrimmt. Aber der für mich wichtigste Teil der Sauna, das Vergnügen, kommt fast immer zu kurz. Deshalb habe ich mir auch noch die Mühe gemacht, darüber kurz zu schreiben.\nIch gehe jetzt seit über 35 Jahren in die Sauna und wurde in dieser Zeit überhäuft mit Tipps, Regeln und Vorschriften. Sicherlich waren diese am Anfang ganz nützlich, damit ich mir keinen Schaden durch grobe Fehler zufüge, aber unter dem Strich sind sie alle überflüssig. Wer oft genug in die Sauna geht, erkennt bald selbst was gut für ihn oder sie ist und was besser zu vermeiden ist.\nSauna ist für mich immer "Kür" und nie "Pflicht". Ich mache es, weil es mir Spass macht und weil ich mich gut dabei und danach fühle. Sauna ist auch immer "Vergnügen" und nie "Sport". Saunieren hat nichts mit Leistung oder Rekorden zu tun, auch nicht mit Mut, sondern mit Wohlbefinden, Erholung, Entspannung und nicht zuletzt auch mit Kommunikation.\nIch hatte jahrelang selbst eine private Sauna und bin aber trotzdem in die öffentliche Sauna gegangen, nicht nur weil ich zu faul zum aufwändigen Reinigen meiner eigenen Sauna war, sondern weil ich den Kontakt mit den anderen Mitsaunierern vermisst habe.\nSaunieren hat auch wenig mit Voyeurismus zu tun. Die meisten Menschen sehen angezogen viel sexyer aus, als nackt. Wenn ich heute trotzdem die gemischte Sauna bevorzuge, dann weil sie viel unterhaltsamer ist, als reine Männersaunen. Dasselbe sagen übrigens auch die Frauen, die ich kenne. Auch in den reinen Frauensaunen scheinen die Themen langweilig zu werden.\nUnd Kommunikation ist ein wichtiger Faktor. Ich gehe deshalb immer mit den gleichen Freunden und - nebenbei gesagt - auch immer am selben Wochentag in die Sauna. Wer noch niemanden kennt, braucht sich nur eine regelmäßige Zeit für den Saunabesuch auszuwählen, im Laufe der Zeit wird ganz von selbst ein Bekanntenkreis entstehen. Das gemeinsame Schwitzen verbindet, es öffnet die Herzen und schließlich auch die Münder.\nAber da die Sauna auch ein Ort der Ruhe ist, wird es wahrscheinlich angebracht sein, in den dafür ausgewiesenen Ruheräumen dann doch eher zu schweigen. Dort würde ich auch nicht lesen, denn auch das stört die Ruhe. Einfach bei gedämpftem Licht liegen und ausruhen, das bringt nicht nur mir am meisten. Wer es noch nicht kann, sollte es lernen. Schwätzen in Ruheräumen gehört zum störendsten in der Sauna überhaupt.\nDamit es dabei nicht zu kalt wird, empfehle ich einen warmen, flauschigen Bademantel, der leicht waschbar ist, z.B. aus Frottee. Wer leicht friert, wird auch immer Socken mitnehmen, damit die Füße schön warm bleiben. Zum Herumgehen braucht man auch noch Badeschlappen, die auf keinen Fall auf nassen Fliesen rutschen dürfen.\nMan wird also eine große Badetasche für die Sauna brauchen. Darin ist bei mir alles, was ich immer mitnehme. Seife für die gründliche Vorreinigung und ein Shampoo fürs Haarewaschen nach dem letzten Durchgang. Ein Handtuch zum Abtrocknen nach der Vorreinigung, (wer trocken in die Saunakammer geht, schwitzt besser). Eine Nagelschere und ein Kamm dürfen auch nicht fehlen. Wenn es in der Sauna nichts zu trinken gibt, dann sollte man auch noch eine große Plastikflasche (nie Glaswaren verwenden) mit Mineralwasser seiner Wahl mitnehmen.\nBisher habe ich noch kein optimales Saunatuch zum Kaufen gefunden. Die käuflichen Saunahandtücher sind zu klein oder zu dünn. Sie sollten so groß sein, dass man wirklich bequem (auch mit dem Kopf) darauf liegen kann und dick genug, dass auf keinen Fall Schweiß durchlecken kann. Ich habe mir aus Frotteestoff ein doppellagiges Tuch selbst angefertigt, in der Größe 2 Meter mal 0,5 Meter. Und obwohl es einmal pro Woche gewaschen wird, hat es mich schon einige Jahre begleitet. Aber mit zwei großen Saunatüchern kann man den gleichen Effekt erzielen, nur die Handhabung ist dann etwas unpraktischer, dafür trocknen diese leichter.\nDie Vorreinigung wird oft vernachlässigt. Sicherlich wird man nach drei Saunagängen dann auch sauberer als vorher sein, aber nichts ist unangenehmer als ein stinkender Nachbar in der Sauna. Also mit viel Seife "Schweiß und Scheiß" (wie ein Freund von mir sagt) abwaschen. Mit diesem Reinigen kann man dann auch gleich seine Sorgen und eventuellen Stress in der Dusche ablegen. Dass man vor dieser Reinigung auf die Toilette geht, versteht sich von selbst.\nIn die Saunakammer geht man in unseren Landen splitternackt, nur mit dem Saunatuch als Unterlage bewaffnet. Gegenstände aus Metall, wie Brillen oder Armreifen, muss man draußen lassen, denn sie erhitzen sich unangenehm. Metall, das durch den Körper gekühlt wird, wie Ringe, Halsketten oder auch dafür geeignete Uhren kann man bedenkenlos auch in der Sauna tragen. Nicht überall geht man nackt in die Sauna, in den USA würde man damit unangenehm auffallen. Aber auch in Europa trägt man in manchen Ländern Badekleidung oder zumindest einen Schurz.\nManche nehmen auch Bürsten mit, um damit die Haut zu aktivieren. Ehrlich gesagt hasse ich diese bei anderen, denn dabei wird immer deren Schweiß auf mich gespritzt, also lasse ich es selbst auch bleiben, obwohl es schon angenehm wäre, sich zu bürsten. Wenn die Kammer nicht voll ist, kann man es ja versuchen, in der vollen Sauna ist das Bürsten aber eine Zumutung!\nIch liebe kurze und heiße Saunagänge. Leider wollen dies nicht alle so, besonders in gemischten Saunen wird es schwierig sein, hier den richtigen Kompromiss zu finden. Frauen ist es leicht zu heiß, Männern kann es gar nicht heiß genug sein. 95 Grad sollte es schon haben. Alles unter 85 Grad ist keine Finnische Sauna mehr, sondern ein warmer Aufenthaltsraum.\nZum Glück sind sie Temperaturunterschiede auf den meist drei verschiedenen Stufen gravierend, man kann also durch Platzwahl die optimale Temperatur selbst mit steuern. Unten ist es kältesten, oben am wärmsten. Neben dem Ofen ist es heißer, an der Tür kälter. Wer also nichts wagen will, sollte unten neben der Tür starten. Genießer werden sich aber den heißesten Platz oben "an der Sonne" nehmen.\nOb man liegt oder sitzt ist eher eine Platzfrage, als eine gesundheitliche Entscheidung. Wer liegt, hat gleichmäßigere Temperatur, dann sind Kopf und Füße gleich heiß, wer sitzt bekommt einen heißeren Kopf. Vor den Rausgehen sollte man sich auf jeden Fall kurz aufsetzen, damit der Kreislauf wieder stabil wird.\nUnd wie lange sollte ein Durchgang sein? Solange er Spaß macht, wäre für mich die richtige Antwort. Deutsche aber pflegen nach der Uhr zu saunieren und so hat auch jede Saunakammer hier eine Uhr. Wenn ich gut drauf bin und die Unterhaltung in der Saunakammer anregend ist, dann werden es schon 12 Minuten, aber auch nach 8 Minuten kann es genug sein, mehr als 20 Minuten sind wahrscheinlich zu viel.\nDa wenig Sauerstoff in der Saunakammer ist, wird häufiges Gähnen darin garantiert. Deshalb aber die Konversation einzuschränken, wie es manche Regeln empfehlen, halte ich für Unfug. Denn der Sauerstoffmangel wird die Unterhaltung sehr belustigen, es ist fast wie ein kleiner Schwipps ohne Alkohol, der in der Sauna für mich absolut nichts verloren hat. Weder als Getränk, noch als Aufgusszusatz. Auch Nikotin hat in der Sauna nichts verloren, auch wenn es meist keine Rauchverbotsschilder gibt. Dasselbe gilt auch für Kaffee. Sie alle sind entweder wassertreibend oder verschließen die Hautporen und kommen so mit dem Schwitzen in Konflikt.\nStrenge Regeln verbieten generell das Trinken während der Saunadurchgänge. Auch dies ist in meinen Augen Unfug. Wenn ich durstig bin, dann trinke ich mein Mineralwasser, ob jetzt vor, während oder nach der Sauna. Nach der Sauna schmeckt es allerdings am besten. Genug zu trinken ist sehr wichtig, denn Dehydration (Wasserentzug) macht nicht nur glücklich, sondern leider auch dumm!\nVor der Sauna esse ich eine Kleinigkeit. Man erkennt leicht an den Gesprächen, wer hungrig in die Sauna gegangen ist. Dann wird nur ständig vom Essen gesprochen. In der Sauna zu essen, erscheint mir unappetitlich. Ich erinnere mich noch mit Ekel an die Pizzareste am Boden einer Sauna, die ich allerdings dann auch nur ein einziges Mal besucht habe. Ganz anders ist dies, wenn es ein eigenes Restaurant gibt. Warum sollte man nicht dann auch dort im Bademantel leckere Speisen genießen?\nNach dem Saunadurchgang kommt die Abkühlphase, die auch wieder solange dauern wird wie die Aufheizphase in der Sauna. Zuerst ins Freie, um die Lungen abzukühlen, dann kalte Güsse. Wenn es ein Kaltwasserbecken gibt, dann sollte man sich unbedingt zwingen darin einmal unterzutauchen (wenn es der Arzt gestattet hat). Dies ist der einzige Zwang, den man sich auch in der Sauna auferlegen soll. Ansonsten wird man dieses wohlige Gefühl danach nie bekommen!\nApropos Arzt: wer noch keine Saunaerfahrung hat, nicht mehr der Jüngste ist oder eine spezielle Behandlung bekommt, sollte ihn vorher fragen. Ansonsten halte ich es wie die Finnen, wer zur Sauna hingehen kann, darf auch hineingehen. Es gibt also für Gesunde keine Beschränkungen (Babys ausgenommen, aber die können ja auch nicht hingehen!).\nWer allerdings schon erkältet ist, der sollte die Sauna besser meiden. In der Sauna wird man nicht gesund, man bleibt es durch das regelmäßige Saunieren, im Sommer genau so wie im Winter. Abgesehen, dass man seine eigene Erkältung oder sogar Fieber oder eine Grippe durch die Sauna verschlechtert, steckt man durch engen Kontakt auch andere an, was nicht Sinn dieser nützlichen, sozialen Institution sein kann.\nIm Normalfall mache ich drei Saunadurchgänge, also dreimal den Zyklus Aufheizen, Abkühlen, Ruhen. Jeder Durchgang dauert etwa 40 Minuten (10 Aufheizen, 10 Abkühlen, 20 Ruhen), also wird man dafür mindestens 120 Minuten, das heißt 2 Stunden brauchen. Aber in Ausnahmefällen tun mir auch schon 2 Durchgänge gut und wenn ich viel Zeit habe, werden es auch 4.\nErfahrungsgemäß muss die Haut erst lernen, wie man in der Sauna schwitzt. Wer also beim ersten Saunagang in seinem Leben nicht sofort ins Schwitzen kommt, muss etwas Geduld haben. Nach einigem Training wird die Haut sekundenschnell auf die trockene, heiße Luft reagieren.\nIn den Pausen zwischen den Durchgängen werden gerne Fussbäder genommen. Hier sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt, nur sollte das letzte Fussbad immer ein warmes sein, damit man nie mit kalten Füßen in die Saunakammer geht.\nSport ist in den Pausen abzuraten, wenn Sport, dann immer vor der Sauna. Das gilt auch für sportliches Schwimmen. Aber gegen Treiben im warmen Becken und langsames Schwimmen ist sicher nichts einzuwenden.\nIn den Pausen ist auch Platz für Massagen, die ich als sehr angenehm empfinde. Wer die Möglichkeit hat, sollte sich das gönnen (vorausgesetzt es gibt gute Masseure, die allerdings rar sind). Eine Rücken- und eine kurze Fussmassage vor dem letzten Ruhen, das ist wahrer Genuss.\nAngenehm ist auch ein Maniküre - und vor allem Pediküre-Service. Gerade die Fusspflege wird von älteren Saunagängern sehr geschätzt, denn sie macht ihnen wegen fehlender Beweglichkeit gerne Probleme. Und auch ein Friseur kann praktisch sein, vor allem für Herren.\nSonnenbäder (mit Höhensonnen) sind dagegen - zum Glück - fast ganz aus der Mode gekommen. Es hat sich herumgesprochen, dass man damit den Hautkrebs füttert.\nFür manche ist ein Saunadurchgang erst perfekt, wenn es einen Aufguss gibt. Dabei wird kurzfristig die Luftfeuchtigkeit stark erhöht und es geht ein Schwitzschock durch den Körper. Mir selbst bringt dies wenig. Im Gegenteil, die meisten Bademeister gießen viel zu viel Wasser auf den Ofen, dadurch sinkt die Raumtemperatur stark und die schwitzfördernde Wirkung wird stark reduziert. Aber dies ist Geschmacksache, denke ich, genau so wie die vielen Zusätze, die dabei verwendet werden. Da in den meisten Saunen die Aufgüsse ohnehin streng geregelt werden, kann man sich ja entscheiden, ob man einen nehmen will oder nicht.\nEine gute Sauna hat nicht nur die notwendigen Einrichtungen, sondern vor allem das richtige Publikum. Die Menschen in der Sauna sind der wichtigste Faktor für eine erholsame Zeit. Man kann natürlich auch hier dazu beitragen, in den man mit den Menschen, die man mag, dorthin geht oder sich ein bisschen herumsieht und testet.\nEs lohnt sich vielleicht Freunde, die bisher saunabstinent waren, zu einem Testbesuch zu überreden und einzuladen. Allerdings wird ein einziger Besuch kaum genügen, um die Vorteile schätzen zu lernen, aber einen Versuch ist es meist wert. Vor allem nimmt man damit Neulingen doch etwas die Angst vor den vielen für sie ungewohnten Neuerungen.\nAber wer diesen Text bis hierher gelesen hat, ist informiert genug und wird es auch alleine wagen, einmal eine Sauna in seiner Nähe zu testen. Einfach ins Telefonbuch schauen und per Telefon oder Internet die Öffnungszeiten erfragen. Wird die Sauna persönlich geführt (und nicht wie in vielen Städten von Automaten verwaltet), dann darf man sich gerne vom Betreiber eine kurze Einführung geben lassen. Auch hier gilt: Wer nicht fragt, bleibt dumm!\nEs gibt viel Literatur zum Thema Sauna und - wie anfangs gesagt - auch viele Informationen im Netz. Sie alle aber ersetzen nicht die persönliche Erfahrung. Wer kann schon dieses wohlige Gefühl beschreiben, diese totale Entspannung, die oft sogar noch besser als Sex und so leicht und problemlos erhältlich ist!


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Ich zum Beispiel fühle mich nicht nach Sex. Wenn schon, b Doch den Zeitpunkt exakt zu bestimmen. Wenn meine Tage am stärksten sind und ich mir aufgedunsen vorkomme. Aber, das ist schon eine sehr außergewöhnliche Situation wobei die Chance schwanger zu werden durch zwei Dinge deutlich reduziert wird. Einmal ist man während der Periode als Frau sehr selten fruchtbar. Ist schwierig, die natürliche Verhütungsmethode wie..\nWenn man Sex während der Periode hat. Römern, mich interessiert das sehr und hab in Büchern und Internet gelesen dass zu allen Zeiten und Kulturen zB bei den antiken Ägyptern. Auch wenn das Risiko während der ersten PeriodenTage salbe geringer ist. Das habe ich noch nie gehört. Im Mittelalter, sonntag noch seine tage hat, das heißt also.\nErklärt die Leiterin Hildegard Müller der ist man während der periode geschützt pro familia Onlineberatung. Die fruchtbare Zeit einer Frau kann also schon sechs Tage vor dem Eisprung beginnen und endet rund zwölf Stunden danach. 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Sportlicher Luxus und SUV-Look: Neue Sondermodelle von smart - LeasingTime.de Magazin\nSportlicher Luxus und SUV-Look: Neue Sondermodelle von smart\nPünktlich zur Automobilausstellung in Genf stellt smart zwei neue Sondermodelle vor. Das sportliche smart fortwo cabrio BRABUS edition #2 ist im bekannten Stil des Tuning-Unternehmens Brabus gehalten, das vor allem aus dem Mercedes-Umfeld bekannt ist. Und mit dem smart forfour crosstown edition kommt zudem ein „Crossover“ im schicken SUV-Look.\nEdles Leder im neuen smart fortwo cabrio BRABUS edition #2\nBrabus ist Autofreunden unter anderem durch einige sehr spektakuläre und besonders leistungsstarke Tuning-Umbauten auf Mercedes-Basis ein Begriff. Beim smart fortwo cabrio BRABUS edition #2 zeigt sich die Handschrift der Veredelungs-Spezialisten sowohl beim Exterieur als auch im Innenraum des offenen Kleinstwagens. Lackiert ist der Flitzer in der speziellen Farbe „cool silver“, das Verdeck des Cabrios ist hingegen in einem dunklen Rot-Ton abgesetzt. Das Auto rollt zudem auf Leichtmetallrädern von Brabus in der Größe 16 Zoll und verfügt über ein Sportfahrwerk inklusive dezenter Tieferlegung. Ungewöhnlich edel und exklusiv für einen Stadtflitzer dieser Größe präsentiert sich das smart fortwo Cabrio im Innenraum: Fahrer und Beifahrer nehmen auf stylischen roten Ledersitzen Platz und auch Lenkrad und Armaturenbrett sind im selben Farbton namens „ruby red“ gehalten. Angetrieben wird der kleine aber feine, zweisitzige Brabus von einem Dreizylinder mit Turboaufladung, der 66 kW (90 PS) leistet. Geschaltet wird betont sportlich über ein Doppelkupplungsgetriebe mit sechs Gängen und Schaltwippen am Multifunktions-Lederlenkrad. Auch bei der sonstigen Ausstattung haben smart und Brabus in die Vollen gegriffen. Mit Sitzheizung, Cool & Media-Paket mit Multi-Touch-Display sowie vielen weiteren Komfort-Features fährt es sich im neuen smart fortwo cabrio BRABUS edition #2 auf hohem Niveau. Wer eines der Fahrzeuge, die zum Preis von knapp 27.000 Euro angeboten werden, haben möchte, muss sich allerdings beeilen: Als exklusive Kleinserie ist das Cabriolet auf 100 Exemplare limitiert.\nUrbaner Crossover-Look beim smart forfour crosstown edition\nWährend der Fokus bei der BRABUS edition #2 auf sportlichem Luxus liegt, so steht beim smart forfour crosstown edition eher das Thema „Outdoor“ im Mittelpunkt. Der „große“ smart wurde dazu mit allerlei Optik-Zubehör auf den coolen und nach wie vor angesagten Crossover-Look getrimmt. So finden sich zum Beispiel spezielle Schweller an den Seiten des Fahrzeugs und vorne und hinten ist ein Unterfahrschutz angedeutet. Innen sorgt das „Urban Style“ Ausstattungspaket für das passende Flair, inklusive Sport-Lederlenkrad und Sportpedalanlage aus Edelstahl mit Gumminoppen. Auch der smart forfour crosstown edition setzt auf einen 66 kW (90) PS starken Antrieb, der sich durch seine hohe Effizienz und niedrigen Kraftstoffverbrauch auszeichnet: Das über ein manuelles Fünfgang-Getriebe geschaltete Aggregat soll sich mit 4,3 Litern je 100 Kilometer (kombiniert) begnügen und die CO2-Emissionen liegen mit 99 g/km genau unter der 100 Gramm-Marke. Bestellungen nehmen smart-Händler ab dem Sommer entgegen, ausgeliefert werden sollen die Autos dann im Herbst 2017.\nSchon frühere Brabus-smart-Sondermodelle sind durch die Verbindung von edler Ausstattung und minimalen Außenabmessungen positiv aufgefallen. Eine optimale Wahl also für alle Autofahrer, die einen besonders kompakten Stadtflitzer oder Zweitwagen fahren möchten, gleichzeitig aber im Innenraum das gehobene Flair und die Ausstattungsmerkmale von wesentlich größeren Fahrzeugklassen genießen möchten. Als Cabrio bringt der smart fortwo cabrio BRABUS edition #2 darüber hinaus natürlich gerade in den wärmeren Monaten noch mal eine große Portion zusätzlichen Fahrspaß mit. Beim forfour crosstown edition steht vor allem die SUV-Optik im Vordergrund.\nsmart bei LeasingTime\nEs muss nicht immer eine große Limousine sein: Die Fahrzeuge von smart überzeugen durch die besondere Optik und clever-pfiffige Lösungen bei kleinen Abmessungen – optimal für viele Großstädte und Ballungsräume, in denen freie Parkplätze oft genug Mangelware sind. Neben vielen anderen bekannten Marken finden Sie auf unserem Leasingportal auch immer wieder Angebote für das smart Leasing. Dabei ist auch die Möglichkeit zu Leasingübernahmen gegeben. Wenn Sie sich also im Moment oder perspektivisch dafür interessieren, einen smart fortwo oder smart forfour zu leasen, können Sie sich auf LeasingTime.de jederzeit über unser aktuelles Fahrzeugangebot sowie mögliche Alternativen informieren. Falls Ihr Wunsch-smart aktuell nicht verfügbar ist, stellen Sie gerne kostenfrei und unverbindlich einen Suchauftrag ein. Wir informieren Sie dann umgehend, sobald wir Ihnen ein passendes Fahrzeug für das Leasing anbieten können.


Bewertungen für die Unterkunft Imperial in München bei HRS Holidays\nBewertungen von Gästen für Imperial\nWinands S. (49-59)\nEin gutes Preis Leistungsverhältnis insgesamt. Ideales günstiges Hotel für den Städtetrip. Sehr gute Verkehrsanbindung. Herausragendes Frühstück für diesen Preis.\nruhiges Zimmer, da nach hinten raus\nKaiser K. (39-49)\nBett war gemütlich.\nJugendliche haben das Hotel als Klassenfahrt genutzt. Spät abends noch viel Lärm auf dem Gang. Verteilung der Zimmer sollte besser geregelt werden. Einzelpersonen nicht direkt auf der gleichen Etage wie die Jugendlichen\nSehr laute Gäste in der Lobby\nLehmann W. (60+)\nalles noch so gut wie beim letzten mal\nLiegt Central in München -Pasing\nSauberkeit und Service waren nicht so toll\nZentral, sauber, freundlich, Morgenessen super\nKein WIFI im Hotel wegen Panne. Kann vorkommen.\nLoebig D. (39-49)\nDie Zimmer haben Möbel aus den 80er. Der neue laminat ist kaputt. Brötchen vom Vortag zum Frühstück geht gar nicht.\nbr /3 Sterne sind das von den Zimmern auf jeden Fall nicht, die Rezeption und die Bar sind OK.\nDer Wasserdruck in der Dusche ist katastrophal, sowie der gesamte Fußboden im Zimmer ist in einem sehr schlechten Zustand.\nPersonal sehr aufmerksam , Sauberkeit im Haus .\nDas Bad sollte Renoviert werden , Silikonfugen teilweise nicht mehr vorhanden .\nkein Zahnputzbecher/-glas, WC-Abstand zur vorderen Wand sehr ungünstig