Sehen und Erleben (10)\nDie Hauptstadt Neuseelands liegt eingebettet in eine Hügellandschaft an einer schroffen Küste an der Südspitze der Nordinsel. Die Stadt, die einige der besten Seiten von Urbanität in Neuseeland zu bieten hat, ist auch für Kunst und Kultur bekannt. Wellington beheimatet das Nationalmuseum (Te Papa), die Nationaloper und Ballettkompanien und ist das Zentrum der nationalen Film- und Modeszene. Wellington, das pro Kopf gerechnet über mehr Restaurants und Cafés verfügt als New York, hat auch eine Gastronomie ohne gleichen zu bieten.\nWährung: New Zealand Dollar $NZD 1 = 100 Cent\nNotrufnummer: 111 (Notarzt, Feuerwehr und Polizei)\nZeitungen: The Dominion Post (Regionalzeitung) New Zealand Herald (überregionale Zeitung)\nÖffnungszeiten: Die meisten Geschäfte haben von 9 - 17:30 Uhr geöffnet. Alle Geschäfte sind am Weihnachtstag, Karfreitag, Ostersonntag und bis 13 Uhr am Anzac Day (25. April) geschlossen.\nEinwohner: 167 000\nDas Nationalmuseum Neuseelands zeigt auf fünf Stockwerken interaktive Ausstellungen und bietet einen Einblick in alles, von der Naturgeschichte bis zur Kultur der Maoris und der europäischen Einwanderung. Versäumen Sie ‘bush city’ nicht - der museumseigene Regenwald mitten in der Stadt, voll von ursprünglicher Fauna und Flora. Das Museum gilt als weltweit führend bei der Vermittlung eines interaktiven und innovativen Museumserlebnisses.\nTäglich 10-18 (Donnerstags bis 21)\nMachen Sie eine einstündige Tour durch das berühmte Gebäude des Parlaments von Neuseeland, um den neuseeländischen Politikern bei der Arbeit zuzusehen und das Beehive zu erkunden - eines der berühmtesten Gebäude Neuseelands.\n+64 (0)4 471 9999\nDie wichtigste Kunstgalerie von Wellington zeigt stets wechselnde internationale Wanderausstellungen und zeitgenössische lokale Arbeiten.\n+64 (0)4 801 3021\nDer 1906 gegründete Zoo ist heute Heimat für 500 Tiere in modernen Gehegen. Erfahren Sei bei den täglichen Vorträgen der Tierpfleger mehr über die Tiere, und kommen Sie mit den ‘close encounters’-Begegnungen des Tierparks in Nahkontakt zu Pandas und Geparden.\n+64 (0)4 381 6755\nDie Wellingtoner Bergbahn\nFahren Sie mit der Bergbahn hinauf, um den vorzüglichen Ausblick auf Wellington und das Hutt Valley zu genießen. Bei der Bergstation liegt auch der Botanische Garten und ein Museum mit freiem Eintritt, das die 100-jährige Geschichte des Wellington Cable Car darstellt.\nLower Terminal (Talstation), Cable Car Lane\n+64 (0)4 475 3578\nEntdecken Sie einige Exemplare der seltensten einheimischen Wildtiere Neuseelands nur zehn Minuten vom Stadtzentrum Wellingtons entfernt. Besucher können sich in dem Reservat frei bewegen oder an einer Tag- oder Nachtführung teilnehmen.\nWaiapu Rd, Karori\n+64 (0)4 920 9200\nMachen Sie eine Bootsfahrt durch den Hafen von Wellington und besuchen Sie das Naturreservat auf der Insel Somes-Maitu oder fahren Sie weiter zur Days Bay - die über einen der besten Badestrände Wellingtons verfügt.\n+64 (0)4 499 1282\nErkunden Sie den am Wasser gelegenen Teil Wellingtons im eigenen Kajak oder mieten Sie ein Paar Inline-Skates. Die Bootsvermietung verfügt auch über eine 13 Meter hohe innengelegene Kletterwand, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrenere Bergsteiger ausgelegt ist.\n+64 (0)4 499 8898\nErfahren Sie etwas über die Sozial- und Kulturgeschichte Wellingtons. Interaktive Ausstellungen, eine Sammlung von mehr als 95.000 historischen Objekten und Filme auf einer Riesenleinwand helfen Ihnen dabei.\nHerr der Ringe Tour\nMachen Sie eine Halb- oder Ganztagestour mit Flat Earth Tours und besuchen Sie die Drehorte, an denen die Herr-der-Ringe-Trilogie gedreht wurde.\nTeilnehmer können an verschiedenen Stellen zusteigen.\nDas mehrfach ausgezeichnete Restaurant Logan Brown bietet feinste Speisen in neuseeländischem Stil. Vor Ort bekannt für seine unverkennbaren Paua-Ravioli.\n192 Cuba St\n+64 (0)4 801 5114\nWie es oft in Asien üblich ist, bezieht das Monsoon Poon die Quellen seiner Inspiration sowohl aus Ost wie aus West, indem es asiatische Qualitätsspeisen mit westlichen Standards an Service und Präsentation vereint.\n+64 (0)4 803 3555\nDie Speisekarte des Arbitrageurs ist ganz europäisch mit der Betonung auf der französischen und italienischen Küche. Es liegt in der Innenstadt von Wellington und ist sowohl mittags wie abends geöffnet. Die umfangreiche Weinkarte findet selbst die Zustimmung des kenntnisreichsten Weinliebhabers, lässt aber auch denjenigen, der nur einmal probieren möchte, nicht dumm aussehen.\n125 Featherston St\n+64 (0)4 499 5530\nEchtes frisches mexikanisches Essen, serviert in einer schwirrenden, schillernden Umgebung zu billigen und hochwillkommenen Preisen.\nCnr Cuba and Vivian St\n+64 (0)4 385 8811\nDas Chow kombiniert die frischen Aromen Südostasiens mit einer lässigen, modernen Umgebung.\n+64 (0)4 382 8585\nDer Tasting Room ist eine modern Interpretation des traditionellen Public House - ein Gastropub, der das Beste an kreativem Bier und Essen bietet, in einer gehobenen Kneipenumgebung.\n+64 4 384 1159\nEin nettes kleines Café und Restaurant, das vorzügliche kreolische und mexikanische Speisen anbietet. Es ist berühmt für seine Frühstücks-Quesadilla, aber es gibt auch Po-boys, Tacos und große Pasteten zum Nachtisch.\n+64 4 385 4444\nErleben Sie die mit Auszeichnungen bedachte Küche eines der besten Köche Neuseelands, Rex Morgan.\n270 Willis St\n+64 (0)4 801 6263\nWellingtons originales Nudelhaus. Authentische asiatische Nudelgerichte mit dem Schwergewicht auf der kambodschanischen und vietnamesischen Küche.\n138 Vivian Street\n+64 (0)4 801 8099\nGeräumiges, lässiges Café im Anschluss an die City Gallery. Das Nikau bietet fantastisches Essen, ausgezeichnete Weine und hervorragenden Kaffee, die in einer modernen Umgebung serviert werden.\nCity Gallery Building, Civic Square\n+64 (0)4 801 4168\nEin Nachtcafé mit entspannter und freundlicher Atmosphäre, das vegetarische und vegane Speisen serviert.\n+64 (0)4 384 7014\nDas Maranui Cafe ist ein skurriles Lokal im Stil der 1940-iger Jahre, das in den Clubräumen des Maranui Surf Club untergebracht ist. Vorzügliche Gerichte gehen über den Selbstbedienungstresen, dazu ein großartiger Ausblick hinaus über die Lyall Bay.\n7 Lyall Parade, Wellington\n+64 4 387 4539\nFlippig, relaxt und abgelegen, das Fidels ist der richtige Ort für einen Brunch am Wochenende.\n+64 (0)4 801 6868\nDas Floriditas, ein elegantes und angenehmes Café/Restaurant im Herzen der Cuba Street, hat eine vorzügliche Speisekarte, großartigen Kaffee, vernünftige Preise und ist ein Lokal mit entspannter Atmosphäre, das man jederzeit besuchen kann.\n+64 (0)4 381 2212\nShoc Chocolaterie And Espressobar\nGenießen Sie eine Kaffee oder eine heiße Schokolade, während Sie Shoc’s Angebot an leckeren Schokoladen probieren.\n11 Tory Str\n+64 (0)4 382 8907\nHummingbird Café Bar\nHier tragen Ambiente, Wein, Essen und Musik gleichermaßen zur Geselligkeit bei. Im Hummingbird werden Tapas im neuseeländischen Stil in einer spaßigen, dynamischen Umgebung serviert.\n+64 (0)4 801 6336\nDas San Francisco Bath House gehört zu den ersten Veranstaltungsorten in Neuseeland für internationale Acts. Mit seiner europäischen Atmosphäre für darstellende Künstler, ist es möglicherweise das beste seiner Art in Neuseeland.\n+64 4 801 6797\nEine gemütliche Bar mit entspannter Atmosphäre und großen Ledercouchen vor dem offenen Kamin, an dem Sie auch Marshmallows rösten können.\n2/82 Tory Street, Wellington\nDie Wiederauferstehung der chinesischen Opiumhöhle! Die Nacht durchtanzen zu House-DJs oder erbaulichen Live-Acts.\n126 Cuba St\n+64 (0)4 801 9950\nDas Mighty Mighty ist eine Bar für das lokale Publikum. Mit seiner auf herrliche Weise schamlosen Kitscheinrichtung, häufigen Live-Acts und einer Tanzfläche mit genau der richtige Größe, ist diese Bar auf dem Weg dahin, ein Liebling Wellingtons zu werden.\n+64 (0)4 385 2890\nEin modischer und durch und durch moderner Laden für den späteren Abend, um Cocktails und Snacks an der Bar zu verzehren. Neben dem Chow gelegen.\nForresters Lane (gegenüber der Tory Street)\n+64 (0)4 3849084\nDer Geist Kubas ist in der Havana Bar quicklebendig - erkennbar an der Leidenschaft für live Musik, Rum und Kaffee.\n32a-34 Wigan Street, Wellington\n+64 4 384 7039\nDer internationale Flughafen von Wellington ist 8 km oder 20 Minuten Fahrtzeit vom Stadtzentrum entfernt.\nEine Reihe von Zubringerbussen verkehren halbstündlich oder stündlich zwischen dem Flughafen und dem Bahnhof von Wellington. Die Fahrt mit den Zubringerbussen kostet $ 15 pro Person. Sie fahren auf Anforderung, können aber auch im Voraus gebucht werden und stehen dann am Flughafen von Wellington für Sie bereit. An den Ausgängen des Flughafens warten stets einige Zubringerbusse. Die Fahrer helfen Ihnen mit dem Gepäck und bieten einen freundlichen Service von Tür-zu-Tür in der ganzen Innenstadt von Wellington.\n(Beim Abflug von Wellington Airport wird eine Abfluggebühr von NZ$ 25 erhoben.)\nWellington International Airport - Wellington\nEine der besten Eigenschaften Wellingtons ist seine übersichtliche Ausdehnung. In einer halben Stunden kann man vom Bahnhof vorbei am Parlamentsgebäude entlang dem Lambton Quay durch die Cuba Street zum Courtenay Place nahe Te Papa gehen. Holen Sie sich eine Karte aus dem Wellington i-SITE Visitor Centre und erkunden Sie die Innenstadt von Wellington nach Mode, Essen, Kunst und allen anderen Hauptattraktionen. Oder nehmen Sie an einer Führung mit Walk Wellington teil. Entdecken Sie die Geschichte, die Leute und die Schauplätze von Wellington mit sachkundigen Führern, die die verborgenen Geheimnisse der Hauptstadt kennen.\n+64 4 802 4100\nTaxis findet man im Stadtgebiet an Taxenständen, sie können telefonisch bestellt werden oder man lässt sich bei den Hotels in der Stadt, am Bahnhof oder den Fährterminals abholen. Der internationale Flughafen von Wellington ist nur 20 Minuten Fahrt vom Zentrum Wellingtons entfernt. Eine Fahrt vom Flughafen zum Stadtzentrum kosten in der Hauptverkehrszeit $35-$40 und ca. $30 außerhalb der Hauptverkehrszeit.\n49 Manners Street, Wellington\n+64 4 472 7510\nUrgent Pharmacy Wellington\n17 Adelaide Rd, Mt Cook, Wellington\n+64 4 385 8810\n58 Willis St, Wellington\n+64 4 472 9398


HAMBURG (dpa). In Deutschland gehen immer mehr Männer zum Schönheitschirurgen. "Die Anzahl der Faltenbehandlungen bei Männern ist massiv gestiegen - allein um 44 Prozent haben die Behandlungen mit Botulinumtoxin (Botox) im Vergleich zum Vorjahr zugelegt", sagte Professor Heinz G. Bull, Präsident der Gesellschaft für Ästhetische Chirurgie Deutschland (GÄCD), am Donnerstag in Hamburg.\nMänner störe vor allem die sogenannte Zornesfalte, die das Gesicht oft alt und vergrämt aussehen lasse. Die Anzahl der Brustverkleinerungen bei Männern habe sich nahezu verdoppelt. Ein Grund dafür sei unter anderem das unkontrollierte Doping im Amateursportbereich, das je nach Zusammensetzung des Mittels Brustwachstum auslösen könne.


Lisa-Marie Reuter - Exit this City - Star Trek Bücher - Scifinews.DE\n22. April in Star Trek Bücher\nWo fange ich an? Bei den dummen Menschen, die sich mal wieder selbst im Weg stehen oder bei der Natur, die dem Leben einfach freie Bahn lässt? Wir schreiben das Jahr 2158. Die Welt hat sich grundlegend geändert. Europa ist zusammengebrochen und dient den anderen Ländern als „Agrarfläche“. Viele andere Länder ergeht es ähnlich. Es bilden sich Superstädte, in denen das Leben noch möglich ist. Sandstürme und Überflutungen sind an der Tagesordnung und nur durch die Kontrolle der FinalFood Inc. ist Nahrung für die Bevölkerung gesichert. Damit die Pflanzen auch genug bestäubt werden, haben Wissenschaftler an Bienen herumexperimentiert, das Ergebnis - die Z.O.M.Bees.\nSchneller, widerstandsfähiger und leicht zu züchten, jedoch mit dem Nachteil, dass ihr Stich für den Menschen tödlich ist. Unaufhaltsam breiten sie sich langsam aus und es scheint, dass nichts sie aufhalten kann. Dass besonders die Feldarbeiter betroffen sind, klingt mehr als logisch und dass sie irgendwann keine Lust mehr haben, bei ihrem Job zu sterben, klingt auch nachvollziehbar. Was ihnen bisher gefehlt hat, war eine Stimme, ein Anführer, der sich gegen das System erhebt. Veeru, Tochter eines Plantagenbesitzers, hat einen Plan - der Untergang von FinalFood. Sie weiß sehr gut, wie es ist, wenn man von einer dieser Bienen gestochen wird.\nAls erster Mensch überhaupt hat sie das Unmögliche geschafft und überlebt. Jetzt ruft sie zur Revolution. Die Menschen sind mittlerweile miteinander durch ein Implantat verlinkt. Es gibt private Netze und das Öffentliche, in das man sich einwählen kann. Wie auch jetzt, sind Follower wichtig und so breitet sich der Gedanke der Revolution, dank der Pressearbeit, immer weiter aus. Auf der anderen Seite der Welt, in Indien, erleben wir einen jungen Mann, welcher mit einem Hund spricht. Ja, richtig gelesen, warum sollte nicht irgendwann ein Implantat möglich sein, dass man mit seinem Haustier reden kann?\nDie Autorin bringt den Leser erst einmal auf eine falsche Spur, dreht aber alles recht gut in die richtige Richtung. Ihre Liebe zu Indien merkt man dabei sofort. Kleine Details über das Fahren in Rikschas, das Essen und die Kultur werden fein integriert, dass man sogar ein wenig den Duft von Curry und Weihrauch spürt. Leider erzählt sich der Rest der Geschichte nicht ganz so rund. Lange Umwege werden genommen, um auf den eigentlichen Punkt zu kommen. Viele Gespräche und Erlebnisse bleiben daher eher bedeutungslos, dienen zwar dem satt gestalteten Rahmen, dennoch fehlt die Schärfe der Handlung, welche sonst dem indischen Essen beiwohnt.\nOhne Nahrung, keine Leben und keine Nahrung ohne Bienen! Dass wir bereits heute ein intensives Insekten-Massensterben haben, ist schon lange bekannt. Dass bereits an Bienen experimentiert wird, ist auch nicht neu. Was aber, wenn sie wirklich einmal so fehlgeleitet gezüchtet werden? Ein interessanter Ansatz, den Lisa-Marie Reuter hier ins Gespräch bringt. Die aufgeteilte Erzählweise ergibt im Verlauf der Story immer mehr Sinn. Langsam bekommen die Figuren Farbe, auch wenn nicht alle sympathisch sind. Der Sprung von Indien nach Deutschland funktioniert gut. Anschaulich beschreibt die Autorin eine zerrissene Zukunft, aus innovativer Technik und einer Welt voller Hunger, Wüsten und Überschwemmungen. In der Geschichte selbst klaffen allerdings an einigen Ecken Lücken. Der Einstieg ist unbestimmt gehalten und einige inhaltliche Spannungsbögen verlieren später ihren Halt. Dennoch, als Denkanstoß, über das, was kommen könnte und die Chance, es besser zu machen, hebt diesen Roman zu einem mahnenden Protokoll empor. Kurz gesagt, die kleine Fridays-For-Future-Bible.


Neue Wege - prinzessin-uffm-berschs Webseite!\nIm Mai 2013, bin ich 44 Jahre alt und habe die ersten drei Jahre mit der Diagnose Krebs, gut überstanden. Ich hatte meine Höhen und Tiefen, habe für mich einen Weg zurück in das Leben gefunden und genieße jeden guten Tag, mit allem was er mir bereithält, auch mit den nicht so schönen Aspekten des Alltags. Einfach, weil sie mich wissen lassen, dass es mich gibt. Dass ich fühlen, denken und zu handeln vermag. Ich habe weitreichende Entscheidungen getroffen, mich mit meinem veränderten Aussehen halbwegs ausgesöhnt, mich über Brustkrebs und seinen Auswirkungen informiert und bin wunderbaren Frauen begegnet. Ich möchte keine von ihnen missen...\nZu meiner Familie bin ich auf Abstand gegangen, zu tief sitzen die Verletzungen. Für manch einen mag das nicht nachvollziehbar sein. Für mich noch immer die einzig denkbare Lösung derzeit (Ein Jahr später, haben sich viele Versöhnungen ergeben). Nach Abschluss der großen Behandlungsblöcke, schien nahezu jeder die Erwartung an mich zu haben, dass doch nun alles vorbei sei, ich gesund zu sein hätte. Gesund, dass bin ich wohl, aber geheilt wie es die Medien einem Laien weismachen wollen, sicherlich nicht. Es gibt viele in meinem Umfeld, die nicht verstehen können oder wollen, dass die Diagnose Brustkrebs, oder Krebs generell, ein Trauma für die betroffene Person darstellt und im Anschluss meist nichts mehr ist, wie es zuvor einmal war. Das sich hinter der Diagnose Brustkrebs nicht nur eine Krankheit verbirgt, sondern ein breites Spektrum an unterschiedlichen Brustkrebsformen und mit unterschiedlichen Behandlungsansätzen, Therapien und Auswirkungen für die betroffenen Frauen. Das gerade ein hormonrezeptorpositiver Brustkrebs, für eine Frau ein lebenslanges Risiko darstellt, erneut zu erkranken oder sich selbst nach vielen Jahren, noch Metastasen entwickeln können. Es macht müde und zermürbt immer wieder erklären zu müssen, warum ich für die nächsten Jahre weiterhin Medikamente nehmen muss, um mein Überleben bestmöglich zu sichern und das auch diese Medikamente, gravierende Nebenwirkungen auslösen. Ich habe fast zwei Jahre gebraucht, bis ich morgens zum ersten Mal aufgewacht bin und mein erster Gedanke nicht mehr der Tatsache galt, dass ich Brustkrebs hatte und die Angst, beziehungsweise das permanente Wissen darum, ein großes Stück loslassen konnte. Fast zwei Jahre... Und dann bekam ich Ende Mai letzten Jahres, die Diagnose BRCA2. Und wieder ein Fallen meiner Selbst und Momente tiefsten Entsetzens und Verzweifelns und der schrillen Frage: Warum du? Hat das, was du in deinem Leben durchgemacht hast, nicht schon gereicht? ICH WILL DAS NICHT!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Das ich das nicht will, nutzte mir nichts - ich konnte für mich nur entsprechende Vorsorgen treffen. Und das tat ich!\nIm Jahr eins nach 2010, tastete ich mich Schritt für Schritt, zurück ins Leben. Ich begann Kontakte zu anderen betroffenen Frauen im Internet zu suchen und fand unter ihnen großen Trost. Musste ich ihnen nichts erklären, über meine Sorgen, Gedanken und Empfindungen, machten sie ja sehr ähnliche Erfahrungen in Bezug zu ihrem Umfeld und ihrer Selbstwahrnehmung durch. Es scheint nur eine Betroffene nachempfinden zu können, welche Angst anstehende Untersuchungen in einem auslösen können. Der nicht unerhebliche Wissensschatz manch einer von ihnen, hat mir dabei sehr geholfen, mich in diesem scheinbar unentwirrbaren Dschungel namens Brustkrebs, zurechtzufinden. Manch eine dieser Frauen, die heute nicht mehr leben.\nManche dieser Frauen aus dem Internet, habe ich 2012 und später im realen Leben kennengelernt und sie sind mir sehr ans Herz gewachsen. Wie Doris zum Beispiel, die mir eine allerliebste Herzensfreundin wurde oder Eva, Rebecca, Kirsten, Michaela, Marie, Manuela, Yasmin, Stefanie, Tanja, Isabelle, Alo, Jutta, Kerstin, Esther und überhaupt die Berliner Mädels, um nur manch einer von ihnen einen Namen zu geben. Die Jüngsten unter uns, Hannah und Marie, sind gerade mal Anfang zwanzig bei ihrer Diagnose. Jede von ihnen mit ihrer ganz eigenen Geschichte und ihren eigenen Mechanismen ausgestattet, sich im Leben mit oder nach Krebs, zurechtzufinden. Und doch immer auf eine ähnliche Art und Weise und gelebten Erfahrungen. Ich habe gelernt, meiner inneren Stimme zu vertrauen und das es in der Vergangenheit in meinem eigensten Interesse richtig war, stellenweise eine unbequeme Patientin gewesen zu sein. Dass es ein wichtiger Aspekt war, das Thema Brustkrebs verstehen zu lernen und nach weiteren Möglichkeiten zu suchen, Risiken zu minimieren oder nach Alternativbehandlungen zu suchen. Mein erworbenes Wissen gebe ich an Betroffene weiter. Ich hoffe sehr, dadurch manch einer von ihnen, Mut und Hoffnung zu schenken...\nIm Jahr 2011, hatte ich gleich zwei Mal einen Rezidivverdacht. Jeweils nach Auswertung der ersten Mammographie im Frühjahr, und dem ersten MRT im Herbst 2011. Das MRT ist normalerweise keine Standardtherapie nach Brustkrebs, aber da ich ein sehr dichtes Brustdrüsengewebe habe oder viel mehr hatte (die Medikamente lockern das Brustdrüsengewebe mit der Zeit auf), ist dies eine wichtige Option, meine Brust besser beurteilen zu können. Bislang konnte jeder anfängliche Verdacht, entkräftet werden. Dennoch alles andere als eine wünschenswerte Erfahrung. Solch ein Verdacht bringt erneute Angst und innere Unruhe mit sich und verunsichert zutiefst. Meist werden alle weiteren anfallenden Nachsorgetermine nach einer Erkrankung, nicht mehr in einem Brustzentrum durchgeführt. Da meine Brust für die meisten Ärzte aber schwer zu beurteilen ist und um den emotionalen Stress für mich zu reduzieren den ein Verdacht zwangsläufig auslöst, vereinbarte der Radiologe des Brustzentrums Herr Dr. H mit mir, dass alle weiter anfallenden Nachsorgen und Auswertungen der MRT-Bilder und Mammographien in Kombination mit Sonographien, bei ihm persönlich durchgeführt werden. Für mich stellte dieser Vorschlag eine große Erleichterung dar, vertraue ich ihm als Arzt und Mensch und muss an keinem ortsansässigen Radiologen verzweifeln, der nicht immer korrekt, die entsprechenden Bilder meiner Brust zu interpretieren verstand. Davon abgesehen, dass ich aus Erfahrung der vergangenen Jahre, kaum noch Vertrauen in so manchen Arzt setze.\nEs folgten generell viele Untersuchungen und Behandlungen bei Ärzten und Termine für Lymphdrainage, in diesem ersten Jahr. Fast ein Fulltimejob, sich seine persönliche Nachsorge zurechtzubasteln und entsprechend durchzuziehen...\nda gehörte für mich der monatliche Frauenarzttermin dazu, mit umfassender Vaginaluntersuchung auf Grund der möglichen Nebenwirkungen des Tamoxifen und der monatlichen Zoladexspritze\nzwei Mal im Jahr große Blutbilduntersuchung bei meinem Onkologen mit Oberbauchsonographien\n2x im Jahr Zometainfusionen bis Frühjahr 2013\nauf Grund der Nebenwirkungen des Tamoxifen, wenigstens drei Mal im Jahr zur augenärztlichen Kontrolle\nzwecks Folgen der Zometainfusionen (Möglichkeit einer evtl. Kiefernekrose) und eventuellen Spätfolgen der AHT und Chemo, zwei Mal im Jahr Vorstellung bei einem Zahnarzt, inklusiver professioneller Zahnreinigung\nKnochenszintigramm im Sommer 2011, wegen Verdachts auf Knochenmetastasen\nKnochendichtemessung auf Grund der Gefahr einer Osteoporose, ebenfalls auf Grund möglicher Nebenwirkungen der AHT. Diese Untersuchung wird mittlerweile von den Krankenkassen übernommen. Dazu bitte unbedingt bei eurer Krankenkasse nachfragen, welche Ärzte diese Untersuchung mit EURER Krankenkasse abrechnen dürfen\nim ersten Jahr halbjährliche Mammographie und erstes MRT im Herbst 2011 und den anschließenden Terminen im Brustzentrum\ndie vielen Termine zwecks Lymphdrainage\neinmalig im Jahr Kontrolle in der Radiologie nach der Bestrahlungstherapie (hab ich irgendwann eingestellt...)\nDie vielen zusätzlichen Termine für meinen Sohn sind hier nicht aufgeführt und kommen in einem ähnlichem Umfang hinzu. Zum Thema Nachsorge wird von einer Patientin viel Eigeninitiative erwartet, welche anfänglich durchaus überfordern kann und manch dringender Termin der Nachsorge, auf Grund dessen unterlassen wird - einfach, weil viele es nicht besser wissen.\nIch habe sehr viel Sport in diesem ersten Jahr gemacht, war fünf bis sechs Mal die Woche schwimmen und genoss jeden Schwimmzug, auf kaum zu beschreibende Weise. Brachte mir jeder Schwimmzug Entlastung in meiner betroffenen Brust und linken Arm, die bis heute unter den Auswirkungen der Operationen und Bestrahlungstherapie, in Form eines Lymphödems im gesamten Thoraxbereich, zu kämpfen haben. Im Schwimmbecken sind alle Schmerzen in den Knochen, Muskeln und Gelenken scheinbar aufgehoben. Justin begleite ich weiterhin in vollem Umfang bei seinen Radtouren zu Fuß.\nFür viele Nebenwirkungen der Antihormontherapie, lassen sich Linderungsmöglichkeiten finden:\nGegen das übermäßige Schwitzen hat mir Sweatosan N sehr gut geholfen, dass sind Salbei Dragees. Innerhalb weniger Monate ging es mir so gut, dass ich auf die Dragees verzichten konnte und ich heute bei gelegentlichen Schüben, einfach die Ruhe bewahre und sie mental ziehen lasse\nGegen die vermehrten Wassereinlagerungen im Gewebe, wirkt das Schwimmen zum Beispiel als eine natürliche Kompression. Aber auch Akkupunktur, Tapen und Lymphdiarial können unterstützend lindern\nIm Laufe der Zeit bin ich auf Equizym MCA gestoßen, welches ebenfalls sehr gut helfen kann - sehr effektiv in seiner Wirkungsweise gegen die Auswirkungen bei Chemotherapie, Bestrahlungen und der AHT, hier insbesondere eine gute Unterstützung für alle Schleimhäute im Körper, Reduktion der Knochen, Muskeln und Gelenkschmerzen\nGewichtsregulierung: (bis zu meiner Diagnose hatte ich nie Übergewicht) - seit Behandlungsbeginn habe ich leider sehr deutlich an Gewicht zugelegt, trotz dessen, dass ich Sport mache und mich weitestgehend gesund ernähre\nEin basisches Bad oder generell Baden können die Muskeln und Gelenke entlasten. Für verspannte Muskeln abends auf dem Sofa oder in meinem Bett, schenken mir eine Wärmflasche Linderung\nImmer wieder unterschiedlichste hormonfreie Mittel, um meine Schleimhäute im Intimbereich zu unterstützen\nRegelmäßig eine Munddusche zur Kräftigung des Zahnfleisches nutzen, aber auch kaltgepresstes Sonnenblumenöl, ein hochwertiges Oliven- oder Kokosöl aus dem Reformhaus, welches mehrere Minuten durch den Mundraum gezogen werden sollte, zwecks Entgiftung und zur Pflege der Mundschleimhaut\nSchüssler Salze bei Bedarf\nVitamin D3 Dekristol 20.000E, wenigstens einmal die Woche. Vitamin D, sollte am besten in Kombination mit Vitamin K2 und Magnesium angewendet werden. In Facebook findet sich zu diesem Thema eine gut aufgestellte Gruppe\nDas Wissen um die Wirkungsweise der AHT und der Hoffnung, dass mir diese Therapie kostbare Lebensjahre schenkt\nMir viel Gutes gönnen und für ausreichend Entlastung im Alltag sorgen\nSo frühstücke ich morgens unter der Woche ein Haferschleimsüppchen, da ich seit der Chemotherapie, mit zum Teil heftigen Darmkoliken zu kämpfen habe. Seit ich derart frühstücke, vertrage ich die Tabletten der AHT wesentlich besser und die Schleimhäute meines Magen- Darmtrakts haben sich durch den Schutzfilm, den der Hafer bildet, beruhigt. Falls die Nebenwirkungen für euch dennoch zu unerträglich sein sollten, könnt ihr versuchen, ein entsprechendes Präparat von einem anderen Hersteller auszuprobieren. Das macht durchaus Sinn...\nDarüberhinaus habe ich mich mit dem Thema Ernährung befasst und für mich entschieden, was ich umstellen möchte. Da ich seit etlichen Jahren zunehmend auf Qualität der Lebensmittel achte, war das gar nicht mal so umfassend. Andere von uns Betroffene, schwören auf ketogene Ernährung, Verzicht von Zucker, wurden Veganer, ziehen vermeintliche Anti-Krebsdiäten durch oder haben für sich entschieden, keine Veränderung anzustreben, einfach, weil ihr Lebenskonzept stimmig ist.\nIch verzichte heute auf industriell raffinierten Zucker und Salze und setze vor allem den Zucker in reduzierter Form ein und ersetze diesen durch Alternativprodukte, soweit es mir schmeckt und sich in Rezepten umsetzen lässt\nReduzierung von Kohlenhydraten - gelingt nicht immer, aber doch oft\nGetränke möglichst nur aus Glasflaschen\nMöglichst keine industriell gefertigte Nahrung - ich bin mir der Gefahr bewusst, die im Thema Plastikmoleküle in der Nahrungskette und unserem Lebensumfeld liegen\nIch esse sehr wenig Fleisch (vor allem kein Schweinefleisch) und Wurstprodukte und wenn, dann nur vom Metzger meines Vertrauens und auf keinen Fall in Plastik eingeschweißte Produkte. Ich vertrete die Ansicht, dass keiner von uns jeden Tag Fleisch essen sollte und häufiger in der Woche einen vegetarischen Tag einlegen sollte. Darüber hinaus steht auch ein erhöhter Fleischkonsum in Verdacht, unseren Hormonhaushalt ungünstig zu beeinflussen\nDasselbe gilt zum Thema Käse - bitte möglichst auch nur frisch von der Theke und nicht zum abgepackten Käse greifen. Das Fett des Käses, ganz ähnlich wie bei Wurst- und Fleischware, löst Plastikmoleküle aus der Verpackung, lagert sich in der Nahrung ab und gelangt auf diese Weise in unseren Körper. Diese kleinsten Plastikmoleküle wiederum setzen sich in unserem Körper ab und können dadurch, auf unseren Hormonhaushalt einwirken. Viele Babys und Kleinkinder, haben bereits einen deutlich erhöhten Anteil dieser Plastikmoleküle in sich. In Studien ließ sich jedoch auch nachweisen, wenn man auf entsprechende Produkte verzichtet, dass sich erhöhte Werte im Blut verringern\nIch versuche weniger Milch zu konsumieren – das fällt mir nicht ganz leicht. Auch das Thema Milch birgt Risiken in sich, gerade im Bereich Auswirkungen des Hormonhaushalts. Dabei ist es völlig unerherblich, ob es sich um Bio-Milch oder um Milch aus dem Discounter handelt. Produkte wie Käse, Joghurts und ähnlich weiter verarbeitete Produkte, bergen das Risiko mit Auswirkungen auf den Hormonhaushalt auf Grund der Fermentierung, nicht mehr. Milch fördert Entzündungen, wirkt Säure bildend und verschleimend. Milch enthält Wachstumsfaktoren (mit ein Grund weshalb Muttermilch so wichtig für Babys ist). Diese Wachstumsfaktoren sind ebenfalls in Kuhmilch enthalten, die unter anderem einen ungewollten Effekt auf das Zellwachstum von Krebszellen haben. Milch steht ebenfalls in direktem Zusammenhang zu weiteren Zivilisationserkrankungen: wie zum Beispiel Darmerkrankungen, unterschiedlichsten Allergien, Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vielen mehr\nEs bereitet mir noch immer großes Vergnügen, neues in meiner Küche auszuprobieren. Da ich sehr vieles selbst herstelle, schmecken mir zum Beispiel industriell gefertigte Marmeladen nicht mehr, ebenso Eis und vieles andere. Der Geschmack sensibilisiert sich ganz von alleine und stößt sich an den vielen Konservierungs- und Aromastoffen. Verzicht kann durchaus mehr sein! Ich orientiere mich an der italienischen und generell einer leichten Küche und setze auf die Wirkung von Ingwer und Meerrettich, Zwiebeln, Knoblauch, Zitronen und Kräutern\nAuf Süßes zu verzichten, fällt mir schwer, auch wenn dies dringend angeraten wäre!\nMit Abschluss meiner Bestrahlungstherapie habe ich begonnen, Grünen Tee zu trinken. Um einen möglichst wirkungsvollen Schutz aufzubauen wird empfohlen, wenigstens 3 x am Tag eine Tasse Tee aus den unterschiedlichsten Anbaugebieten, mit der gleichen Menge an stillem Wasser zu trinken. Grüne Tees sind reich an Catechine. Aber nicht nur diese sind wichtig, sondern auch die in ihm enthaltenen Flavonoide, Flavonole, Saponine, Aminosäuren, ätherische Öle, Karotinoide, Chlorophyll und Enzyme, besitzen eine wichtige Bedeutung gegen das komplexe Ursachengeschehen von Krebs. Viele wissenschaftliche Studien geben Hinweise auf die antioxidative und anti-angiogenetische und damit antikarzinogene Wirkung des Grünen Tees. Bei der Strahlentherapie ist eine der erwünschten Wirkungen, die Erzeugung freier Sauerstoffradikale, die die Tumorzellen angreifen sollen. Dies stellt zwar nicht den wichtigsten Effekt der Therapie dar, aber sie ist trotzdem nicht zu unterschätzen. Ein Tee, der diese Wirkung durch seine antioxidativen Eigenschaften entgegenwirkt, sollte zumindest nicht am Tag der Therapie eingenommen werden, lautet eine wichtige ärztliche Anweisung. Da diese in der Regel aber täglich und oftmals über mehrere Wochen und Monate stattfindet, sollte selbst am Wochenende auf Grünen Tee verzichtet und tatsächlich der Abschluss ALLER Therapieblöcke abgewartet werden. Während der Dauer einer Chemotherapie, gilt eine ähnliche ärztliche Empfehlung. Am Tag der Behandlung und in den ersten Folgetagen, sollte auf die Wirkung eines Grüntees verzichtet werden. Da es heute mittlerweile sehr unterschiedliche Chemotherapien gibt, teilweise in einem wöchentlich erfolgendem Schema, liegt es an euch, wie weit ihr auf die Wirkung eines Grünen Tees während dieser Phase eurer Behandlung vertrauen möchtet. Für die zunehmend wichtigeren Antikörpertherapien, gilt dies umso mehr. Bei dieser Behandlungsform sollte man definitiv auf Grünen Tee verzichten. Über eine eventuelle Wechselwirkung Grünen Tees auf eine Antihormontherapie, ist bislang nichts gegenteiliges zu berichten. Aber auch hier gilt:\nZu der Einnahme von Grünem Tee, zusätzlichen Vitaminen in Form von Tabletten und dergleichen mehr, gilt: IMMER erst nach Rücksprache mit seinem behandelnden Arzt konsumieren, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden!\nAlles in allem macht es dennoch großen Sinn, sich mit den einzelnen Teesorten und seinen Zubereitungen zu beschäftigen und für sich die entsprechenden Teesorten auszuwählen. Die wichtigsten Teesorten bei Krebserkrankungen sind allen voran, die japanischen Sorten, wie: Sencha, Matcha, Benifuuki, Bancha und Genmaicha! In sehr gut ausgestatteten Teelädchen, können die wichtigsten Teesorten ausgewählt werden.\nAuf Grapefruit und Johanniskraut, sollte während jeglicher Medikamententherapie verzichtet werden. Dies gilt NICHT nur für onkologische Patienten!\nDas Problem bei Grapefruit besteht zum Beispiel dahingehend, dass die Bildung eines Enzyms im Darm gehemmt wird. Dadurch werden manche Medikamente gar nicht erst in ihre wirksame Form durch das Enzym Cytochrom umgewandelt oder in ihrer Wirkungsweise stark reduziert. Einige wenige Medikamente werden wiederum um ein zig-faches potenziert und können somit im schlimmsten Fall, vom Organismus gar nicht abgebaut werden, je nachdem, an welcher Stelle das Enzym Cytochrom und jeweilige Medikament miteinander reagieren. Die Folgen können verheerend ausfallen. Die hochdosierte Einnahme von Johanniskraut verstärkt wiederum die Aktivität des Cytochroms, gegenüber der Einnahme von Grapefruits und wirkt sich entsprechend auf die Verweildauer im Körper aus und kann dadurch zu schwersten Organschäden führen.\nLignane und Isoflavone sind die Phytoöstrogene, die nach derzeitigem Wissensstand, die größte Bedeutung für den menschlichen Stoffwechsel haben und unter anderem für stabile Knochen sorgen, aber auch Wechseljahresbeschwerden auf natürliche Weise lindern, als auch einen wirksamen Schutz vor Krebs aufbauen können. Es wird vermutet, dass der Einfluss der Phytoöstrogene vor allem bei der Tumorprogression, eine Rolle spielt. Dabei unterdrücken die Phytoöstrogene die Wirkung natürlicher Östrogene, die das Wachstum von geschädigtem Erbgut fördern und so zur Entstehung bestimmter Krebsarten beitragen. Auf Grund ihrer strukturellen Ähnlichkeit, binden die Pflanzenstoffe an die Rezeptoren der Östrogene, die damit blockiert sind. Von daher lautet eine Empfehlung, möglichst reichlich Getreide und Ballaststoffe aus Obst und Gemüse, zu sich zu nehmen. Auf diese Art kann man eine ähnlich hohe Konzentration der Phytoöstrogene in den Ausscheidungen feststellen, wie bei Japanerinnen. Dies lässt sich auch wunderbar im ,,Das Anti-Krebsbuch" von David Servan-Schreiber, nachlesen. Verzichten hingegen sollten Frauen mit einem hormonepositiven Brustkrebs, auf hochkonzentrierte Produkte, wie zum Beispiel:\nMittlerweile heißt es in einigen Studien, dass Sojaprodukte in geringem Maß auch von Frauen eines hormonpositiven Brustkrebses genossen werden dürfen. Da ich mich beim Verwenden von Sojaprodukten jedoch nicht sicher fühle, verzichte ich auf diese. Da Leinsamen ebenfalls sehr reich konzentriert an Lignanen (Lignane entfalten wie Isoflavone eine östrogenähnliche Wirkung) und auf Grund dessen als eine wirksame Heilpflanze bei Wechseljahresbeschwerden gilt, verzichte ich aus dem gleichen Grund wie bei Soja, auf den Konsum von Leinsamen.\nFolgende Literatur neben vielen Internetbeiträgen, haben mir auf diesem Weg geholfen:\n„Das Anti Krebs Buch“ von Dr. David Servan-Schreiber\nEin 2014 veröffentlichtes Buch von Giulia Enders: ,,Darm mit Charme". Die junge Wissenschaftlerin hat das Thema und das Verständnis für die Bedürfnisse seines eigenen Darms, auf eine sehr unterhaltsame Art neu interpretiert.\n,,Der König aller Krankheiten / Krebs – eine Biografie" von Siddharta Mukherjee\nMamma Mia! Brustkrebs Ratgeber bestellen\nUnd wie bereits erwähnt, viele unterschiedliche Anlaufstellen: (Deutsche Krebshilfe, BRCA-Netzwerk, Mamma Mia! Das Brustkrebsmagazin, Krebsinformationsdienst, Deutsche Gesellschaft für Senologie, Biologische Krebsabwehr, Deutsche Krebsgesellschaft, ÄrzteZeitung, Brustkrebs Deutschland, viele mehr und vor allem: die vielen informativen und bereichernden Gespräche mit betroffenen Frauen!!! Weitere interessante Seiten zu eurer Information und Anlaufstellen, findet ihr auf meiner Webseite unter den Schnupperseiten...\nWeitere Leseempfehlungen, auch für Kinder, findet ihr unter Empfehlungen auf meiner Webseite!\nTrotz aller Gegenmaßnahmen, habe ich stellenweise mit erheblichen Nebenwirkungen zu kämpfen:\ndazu gehören Wassereinlagerungen im Gewebe\neine Fettleber, bedingt durch die Medikamente\naustrocknen der Vaginalschleimhäute( ein Feuchtgebiet - das war mal! Wüste Gobi ist angesagt...) und meiner Haut\nimmer wieder Probleme der Mundschleimhäute\nstellenweise erhebliche Muskel, Gelenk- und Knochenschmerzen\nFußschmerzen!!!! Ich weiß heute nur zu gut, wie sich die kleine Meerjungfrau an Land gefühlt haben muss und sie kosten mich bisweilen ordentlich Kraft und Lebensfreude (Im Sommer 2013 werde ich erfahren, dass diese extremen Fußschmerzen einer hochgradigen Polyneuropathie zu Grunde liegt, ausgelöst durch die Chemotherapie, die nicht heilbar ist). Eine alte Frau lässt grüßen, hohnlächle ich gelegentlich über mich selbst, wenn ich versuche nach längerem Sitzen auf meine Füße zu kommen. Schmerzmedikamente (Die Schmerzen später nachhaltig gut in den Griff zu bekommen, hat mir eine Hochtonfrequenztherapie) im Bereich Füße, scheinen keinerlei Wirkung zu zeigen. Somit verzichte ich weitestgehend auf diese und schone meine Leber\nZusätzlich habe ich mich mit folgenden Themen auseinandergesetzt:\nAspirin - auch zu diesem Thema gehen die Meinungen weit auseinander. Ich habe mich dazu entschieden, 4 x die Woche Aspirin Protect 100 zu nehmen. Es sollten cir 375-400mg die Woche eingenommen werden, aber auch nicht mehr. Wenn Frau sich dazu entschlossen hat Aspirin einzunehmen, sollte sie auf keinen Fall Kurkuma als Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Zum einen sollten Menschen mit Gallenproblemen generell auf Kurkuma verzichten, zum zweiten wirken Kurkuma und Aspirin Blutverdünnend. Beides zusammen ist zu viel des Guten. Es sollte im Vorfeld UNBEDINGT ärztlich abgeklärt werden, ob eventuelle gesundheitliche Probleme vorliegen, die gegen eine Einnahme von Aspirin sprechen\nVitamin D3 - die meisten betroffenen Frauen haben einen deutlich zu niedrigen Vitamin D3 Spiegel und sollten diesen regelmäßig kontrollieren lassen und entsprechende Präparate zu sich nehmen. Am besten Dekristol in einer wöchentlichen 20.000 Einheit, in Kombination mit Vitamin K2 und Magnesium. Wenn der Spiegel sehr niedrig ist, sollte eine Aufbautherapie durchgeführt werden. Literatur bezüglich Vitamin D3, gibt es unter anderem von Dr. Jörg Spitz „Krebszellen mögen keine Sonne“, oder ihr haltet beispielsweise nach einer Interessengruppe in Facebook Ausschau. Für viele Onkologen, ist das Thema Vitamin D3 in Zusammenhang mit Brustkrebs, leider noch immer relativ unbekannt und muss sich dringendst ändern!\nBei Pflegeprodukten und Haushaltsreinigern, greife ich konsequent auf Alternativprodukte zurück oder stelle diese mit wenigen natürlichen Zutaten, selbst her. Dies beruhigt mich ein wenig nach allem, was ich zu diesem Thema gelesen habe, da auch hier wieder mit erheblichen Konsequenzen für den einzelnen Konsumenten zu protokollieren sind, von den Umweltschäden nicht zu schweigen. Zum Beispiel das Thema Aluminium, gerne verwendet in Deos und Zusatzstoffen für Nahrungsmittel. Eva, eine liebe Freundin von mir, nahm an der Dokumentation: ,,Die Akte Aluminium" von Bert Ehgartner teil. Persönlich bevorzuge ich zum Beispiel die Produkte von Weleda, Dr. Hauschka, Aveda, Kneipp und manch anderes - immer auch eine kleine Seelenmassage durch das Wissen, sich etwas Schönes und Besonderes zu gönnen. Unser veganes Deo und anderes Schönes, bestelle ich mir bei Wolkenseifen.\nJEDE betroffene Frau sollte ihre Schilddrüse testen lassen: Viele von uns Brustkrebsfrauen haben mit ihr Probleme!!!\nMit manch anderen Themen habe ich mich auseinandergesetzt, pro und contra gegeneinander abgewogen und bin für mich zum Schluss gekommen: Es reicht bis hierher! Ich habe vieles ausprobiert, manches verworfen, bei anderem bin ich geblieben, weil es für mich von Nutzen war. Ansonsten versuche ich für mein Kind und mich, auf das Beste zu vertrauen.\nIch lebe in dieser von uns erschaffenen Umwelt, mit allen Auswirkungen auf den menschlichen Organismus, für unsere Nutztiere, unsere Flora und Fauna und den globalen Schäden. Ich vertraue NICHT darauf, dass die Politik, Aktivisten oder Wissenschaftler, für uns schon alles richten werden und der Einzelne doch nichts tun kann - DOCH, jeder Einzelne von uns kann etwas tun. Und wenn es nur darum geht, Bewusstsein zu schaffen und sein eigenes Verhalten als Konsument in Frage zu stellen.\nIch habe die Nase VOLL von all den Lebensmittelskandalen und Giftstoffen in unseren Alltagsdingen. Nicht wissen zu wollen und die Augen zu verschließen vor unbequemen Themen, machen diese auch nicht angenehmer oder lassen sie gar verschwinden. Und keine Bange - ich bin selbst eine Übende und auch in diesem Bereich keine, die alles richtig macht. Da gibt es für mich noch VIEL Lernbedarf...\nIn einem Internetforum für Krebspatienten, bin ich erstmals auf das Thema BRCA, aufmerksam geworden. Einige Monate bin ich um dieses Thema wie eine Katze um den heißen Brei herumgeschlichen. Laut meinen Ärzten hätte ich nach Anamnese meiner Familiengeschichte, mit keinem erhöhten Risiko für eine genetische Disposition zu rechnen. Manche Frau in diesem Internetforum verwies jedoch auf die Möglichkeit, dass dies dennoch möglich sei. Also was tun? Mich in Sicherheit wiegen, weil ich keine von ihnen sein konnte oder doch erneut einen unter Umständen kräftezehrenden Weg wählen? Da ich mir diesbezüglich sehr unsicher war, bat ich die leitende Oberärztin an meinem Brustzentrum, um Rat. Auf Grund meines Alters sollte ich mich am besten an ein spezielles Zentrum in Köln wenden und mich dort weiterführend beraten lassen, lautete dieser. Auch aus Verantwortung für die vielen Frauen in meiner Familie, entschloss ich mich dazu, diesen Weg der Abklärung anzugehen. Nicht auszudenken, wenn auch nur eine von ihnen eines Tages ebenfalls mit Brustkrebs konfrontiert sein sollte, nur weil ich nicht mutig genug war, doch noch mal genauer hinzusehen. Somit schrieb ich im Juni 2011, eine Mail an die Sekretärin des Zentrums für Familiären Brust- und Eierstockkrebs der Universitätsklinik Köln, mit den entsprechenden Informationen zu meiner Erkrankung und der Information, dass eine Tante meiner Mutter, als auch meine Großmutter väterlicherseits, an Brustkrebs verstarben. Wenige Tage später erfolgte die Antwort, zwecks einer Terminvereinbarung.\nIn den Sommermonaten des Jahres 2011, galt es mit mir wieder in Einklang zu kommen. Ich verwöhnte mein Kind und mich und holte auf, was uns im vergangenen Jahr nicht möglich war. Zudem hatte ich ein großes Redebedürfnis und wollte jeden der es wissen wollte oder auch nicht erklären, was es für mich an Konsequenzen bedeutete, an einem hormonrezeptorpositiven Brustkrebs erkrankt gewesen zu sein. Und wie wichtig es ist, sich als Patientin Wissen anzueignen. Und es war so verdammt schwer, anfangs auch nur das Grundsätzlichste zu verstehen. Und ganz gleich was ich an Informationen gesammelt und gelernt habe: Es kratzt nur die Oberfläche dessen, was Brustkrebs ausmacht. Ich bin weder Ärztin, noch Biologin. Ich bin eine Patientin, die sich schlau gemacht hat. Nicht mehr und nicht weniger! Für alle Informationen, die ihr auf meiner Seite gelesen habt, gilt: Stellt euren Ärzten die Fragen, die euch wichtig sind!!!! Betrachtet bitte alles was ich euch an Informationen zusammengestellt habe, als eine Anregung und Inspiration. Nicht mehr und nicht weniger. Einigen von euch, werden einige Themen in meinen Ausführungen fehlen. Wie zum Beispiel Kinderwunsch trotz Krebs und vieles mehr. Weitere Tipps und Anlaufstellen, findet ihr unter meinen Schnupperseiten.\nWenn Ihr diesem Link folgt, findet ihr eine leicht verständliche Zusammenfassung der unterschiedlichsten Arten von Brustkrebs!!!\nTrotz allem oder ganz gleich, auf welcher Seite der Statistik du stehen magst: Du weißt letzten Endes NIE, auf welcher Seite du tatsächlich stehen wirst... Alles kann und nichts muss. Absolute Sicherheit gibt es für KEINE´´´ von uns. Aber große Hoffnung und den aller weltbesten Verlauf... WIR als Patientinnen sind IMMER einzigartig und auf Grund dessen IMMER einzeln zu betrachten mit unserer Diagnose. Vergleicht nicht zu viel mit der Brustkrebsfreundin an eurer Seite!!! Es gibt kein besser und kein schlechter. Wir haben oder hatten, so oder so Krebs!\nZurück, zu meiner Geschichte!\nIn den ersten Monaten nach der Behandlung, hatte ich große Schwierigkeiten im kognitiven Bereich, auch als Chemobrain bekannt. Aber auch eine Fatique machte mir zu schaffen. Ich entwickelte Strategien, um diese aufzufangen und meinen Alltag besser bestehen zu können. Der Erwartungsdruck vieler aus meinem Umfeld an mich, dass ich doch nun alles überstanden hätte und wieder wie gehabt in den Alltag zurückfinden sollte, lastete schwer auf mir. Bereits während der Bestrahlungstherapie fragten mich die ersten, wann ich mir denn endlich einen Job suchen würde und vieles mehr. Dabei war ich doch nur froh, Tag um Tag zu bestehen und zu überleben. Das weit Vorausschauen, entbehrte für mich jeglicher Logik - weil, wie lange lebe ich überhaupt noch? Und für wen sollte ich mich noch mehr kaputt machen, als ich es ohnehin schon war? Es fiel mir entsetzlich schwer, kontinuierlich Gesprächen zu folgen. Viele der alltäglichen Probleme der anderen, waren für mich nach wie vor banal und nicht greifbar. Vor allem in den Kreis meiner Familie wollte ich mich nicht mehr eingliedern. Zu meiner Mutter hatte ich noch Kontakt, zu meiner jüngsten Schwester einen sporadischen. Ich war so kaputt und verloren in Bezug zu meiner Familie, dass ich dafür keine Worte mehr hatte. Ich saß bei ihnen und war doch nicht anwesend. Meiner Sprache beraubt. Sie waren hilflos in ihrem Bemühen, mich wieder eingliedern zu wollen. Bei einem Beisammensein bekam ich den Spruch zu hören, auf den ich im letzten Jahr nur gewartet hatte. Das man mir an vielen Stellen nur gesagt hätte mich zu verstehen, ohne dass man aber tatsächlich meine Beweggründe verstanden hätte. Sie sich dachten, dass ich nur erst mal alles hinter mich bringen sollte und dann würde schon wieder alles normal werden. Ich war so unendlich leer und müde über den Satz, den man mich im vergangenen Jahr immer wieder wissen ließ: „Dass man an mich denken würde!“.\nDie Kraft der Gedanken. Sie ersetzt keine Wärme oder ein echtes Beieinandersein, ein in den Arm nehmen, ein gemeinsames Lachen oder ein was auch immer. Ein zu viel gewollt sein von mir? Bin ich zu kompliziert? Vermutlich. Die vielen Gästebucheinträge über WKW, per SMS oder E-Mails schenkten mir durchaus Kraft. Nur irgendwann reichte diese Art einfach nicht mehr. Zumindest nicht aus dem Kreis der Familie. Es folgten immer wieder zähe Erklärungsversuche von beiden Seiten und dabei wollte ich doch nichts mehr erklären müssen und keine Rechtfertigungen hören. Es wurde in den letzten Monaten doch bereits alles gesagt. Mich schützen wurde mir zusehends wichtiger, mich weiter abzugrenzen. Es ist mir bewusst, dass ich meine Familie mit meinem Rückzug verletzte. Dass tut mir unendlich leid und ich hoffe, dass sie mir vielleicht eines Tages verzeihen können. Die Liebe ist da, dass Verständnis und Verstehen für ihre Position - aber der Abgrund zwischen uns, ist einfach zu tief!\nDarüber hinaus war es schön zu erleben, dass sich mein Körper trotz der Antihormontherapie, zusehends erholte. Die meisten Nebenwirkungen der AHT, wurden im Laufe des ersten Jahres zusehends besser. Bis auf meine Füße - die wurden zu einem Dauerzustandsschmerzprojekt! Lästig und auch heute immer wieder frustrierend. Ich konnte es kaum erwarten, dass meine Haare länger wurden, auch wenn mir alle erzählten, wie gut mir das kurze Haar stehen würde. Es gibt eine Person in meinem Leben, die im Frühsommer 2011 zu mir meinte, dass ich mich ohne die Chemotherapie freiwillig nie von meinen langen Haaren getrennt hätte. Und jetzt würde mir das kurze Haar so gut stehen und da sei die Chemotherapie doch zu etwas gut gewesen? Hm, komische Logik in meinen Augen. Vielleicht bin ich auch nur zu empfindlich, eine Chemotherapie als willkommene Look-Veränderung zu betrachten. Vielleicht hätte ich diese spezielle Typveränderung betreffender Person empfehlen sollen? Meine Haare sind anfangs nicht mehr so hell nachgewachsen wie früher und ohne eine verzauberte Chemolocke, wie so viele andere von uns nach einer Cheomtherapie. Irgendwie schade. Aber Hauptsache Haare uff`m Kopp! Die Narben an meinem Körper und meiner Brust stören mich nicht groß. Sind sie von Anfang an ein Teil von mir. Meine Portnarbe hingegen, die mag ich nicht. Sie ist nicht wirklich schön verheilt, wenn auch nicht wirklich tragisch. Vielleicht lasse ich sie mir eines Tages übertättowieren. Mal sehen...\nDie Schäden an meiner Brust durch die Bestrahlung, lassen nur langsam nach. Das Bestrahlungsgebiet ist noch immer als dunkler Hautabschnitt zu erkennen. Die deutlich ausgeprägte Nekrose in meiner Brust, bis hin in den Achselbereich, ist schmerzempfindlich und stellenweise taub. Dadurch das ich eine Teilamputation erfahren habe, ist meine linke Brust deutlich kleiner als die rechte. Aber sie ist dennoch ästhetisch gelungen und ich komme ohne eine Ausgleichsprothese zurecht. Worauf ich nicht verzichten kann, das sind Ausgleich-BHs, die ein Tragen deutlich angenehmer machen, da sie ohne Bügel verarbeitet und mit breiten Trägern versehen sind. Auch ein Punkt, den erschreckenderweise viele Betroffene nicht wissen - von daher liebe Mädels:\nIhr habt ein Anrecht auf ein kassenärztliches Rezept für zwei Ausgleichs - BHs im Jahr! Solltet ihr in einem Jahr starken Gewichtsschwankungen unterlegen sein, sogar Anrecht auf ein weiteres Rezept. Sucht also am besten ein entsprechendes Sanitätsgeschäft auf und lasst euch umfassend beraten. Denn selbst wenn ihr nach der Bestrahlung kein Lymphödem entwickelt haben solltet - es kann selbst nach Jahren noch als Spätfolge auftreten und für die teilamputierte Brust ist solch ein BH eine wahre Entlastung!\nDer veränderte Blick in den Spiegel, fiel mir anfangs sehr schwer. Vielleicht, weil mein Haar gegen früher ungewohnt dunkler ist. Vielleicht liegt es auch daran, dass meine Augenbrauen heute nicht mehr besonders dicht sind und ein Gesicht sich im Blick des Betrachters, dadurch verändert. Meinen Sohn habe ich gut durch die schwere Zeit gebracht. Er ist noch immer sehr besorgt um mich. Trotz allem hat er für sich große Fortschritte erreicht und ist in seinem Maße verständiger und auch selbstständiger geworden. Ich bin unendlich stolz auf ihn...\nIm Sommer 2011, ließ ich Notariell mein Testament anfertigen, um Justin im Zweifelsfall abgesichert zu wissen und für mich eine Patientenverfügung. Weil besser ist das. Auch dies eine Form von Verantwortung.\nIm September 2011 nach den Sommerferien, war es endlich soweit. Karlsson und ich machten uns auf den Weg zum Gen-Test nach Köln. Eine Ärztin erklärte mir das Vorgehen des kommenden Gesprächs und welche Möglichkeiten für mich bestehen würden, sollte ich positiv auf BRCA getestet werden. Sie stellte eine umfassende Anamnese meiner Krankengeschichte auf und einen Familienstammbaum, soweit mir dieser bekannt war (von der familiären Seite meines Vaters, zu dem kein Kontakt besteht, war mir viel zu wenig bekannt. 2014 erfuhr ich erst, dass bis auf wenige Ausnahmen, nahezu alle weiblichen Familienmitglieder an Brustkrebs erkrankten und verstarben. Ein Großteil der Männer erkrankte an weiteren Krebsarten). Alter der Familienmitglieder. Wer ist an Krebs erkrankt. Wer dieser Personen hat den Krebs überlebt, ist verstorben, welche weiteren Erkrankungsarten gibt es in der Familie. Welche meiner Geschwister, Tanten, Onkel, Cousinen haben Kinder usw.\nNach einem vorsichtig geschätzten Überblick über meinen Familienstammbaum, könnte ich mit einer geringen Wahrscheinlichkeit rechnen positiv getestet zu werden. Auf Grund der geringen Wahrscheinlichkeit, müsste ich jedoch bis zu einem Jahr auf das Ergebnis der Genanalyse warten. Das klang ernüchternd lange. Sollte ich über einen gewissen %-Satz kommen, könnte ich auch bei einem negativen BRCA Testergebnis, in ein intensiviertes Früherkennungs- und Nachsorgeprogramm aufgenommen werden, da ich dann bereits zu der Gruppe der auffälligen Krebsfamilien zählen würde. Da ich mich bereits im Vorfeld über evtl. Folgen meine Gedanken zu dem Test gemacht hatte, konnte ich direkt meine Blutprobe abgeben. Eine Woche nach dem Termin in Köln erhielt ich ein erstes Ergebnis. Mit einer knapp 24% Wahrscheinlichkeit aus einer Krebsfamilie zu stammen, wurde ich in das spezielle Früherkennung/-Nachsorgeprogramm aufgenommen.\nZu dieser Zeit begann ich in einem Brustkrebs-Forum aktiv zu werden. Nicht alles an der Politik von Seiten der Administratoren, hat mir gut gefallen. Stellenweise geht es in diesem Forum zu, wie unter einer diktatorischen Zensur. Zum Beispiel durfte man das Wort Scheiße nicht nennen und viele Themen in Bezug Krebs nicht in die Tasten hauen, wie zum Beispiel keine Verlinkungen zu unterstützenden Medikamenten, Hilfsmitteln oder Therapien setzen oder namentlich benennen. Für solch ein Vergehen konnte einem das Profil gesperrt werden. Auf Grund dessen zog ich mich nach einigen Monaten dort wieder komplett zurück. Und mal ganz ehrlich: Das Wort Scheiße muss manchmal einfach sein. Von daher:\nSCHEISSE SCHEISSE SCHEISSE SCHEISSE SCHEISSE SCHEISSE!!!!\nAber für eine gewisse Zeit, tat es mir unglaublich gut dort aktiv unterwegs zu sein. Es schenkte mir das Gefühl mit meiner Denke, meinen Gefühlen und meinen Ansichten um das Thema Krebs, nicht alleine zu sein. Ich lernte von mancher Userin unglaublich viel über das Thema Brustkrebs und konnte an dem Schicksal einzelner Frauen, regen Anteil nehmen. Viele Frauen konnten sich dort in einem Umfang austauschen und sich gegenseitig auffangen, wie es in ihrem persönlichen Umfeld oft nicht möglich ist. Manch eine Busenfreundin, die intimere Einblicke in das Gefühlsleben einer Frau genießt, als der Partner oder die Familie. So las ich zum Beispiel gerne im Thread ,,Chemotagebuch“ mit. Was hätte ich mir gewünscht, 2010 solch eine Möglichkeit des Austausches gefunden zu haben. Vieles wäre leichter gewesen, weil ich mich mit manchen Fragen nicht so alleine gelassen gefühlt hätte. So bekam ich im Herbst 2011 mit, dass sich das Löwinnen-Rudel Anfang 2012, in Frankfurt treffen wollte. Jetzt war ich ja schon ein Jahr aus der Chemotherapie draußen und meldete mich nur seltenst in diesem Thread zu Wort; einfach, weil die Chemotherapie und ihre Folgen nicht mehr meinen Themen entsprachen und ich mich ja bereits im „Danach“ versuchte zurechtzufinden. Aber sie gefielen mir, die mutigen Damen des Löwinnen-Rudels. Ich war neugierig, auf so manch eine von ihnen. So fragte ich schüchtern, ob ich mich ihrem Treffen anschließen dürfte?\nDas Treffen mit diesen wunderbaren Ladys wurde eine Bereicherung. Die Begegnung fand in einem regen Austausch und Erkennens statt, einem wilden Geschnatter und Bestaunen. Es wurde viel gelacht, jede versuchte zu Wort zu kommen und es war ein Geschenk, in solch strahlende Frauengesichter zu schauen. Es war einfach nur schön! Bei diesem Treffen lernte ich unter anderem Doris kennen, mit dem schönsten Glatzköpfchen ausgestattet, wie ich ihn bislang gesehen habe - verziert mit Glitzersteinchen, wie ich nie auf die Idee gekommen wäre, mein Glätzchen derart zu schmücken und den schönsten türkisblauen Augen, die man sich nur vorstellen kann. Wir wurden Freundinnen, wie ich es mir an diesem Abend wünschte. Zum Glück wohnt sie nicht allzu weit von mir entfernt, sodass wir uns oft besuchen oder gemeinsam etwas unternehmen können.\nDoris trug an diesem Abend wunderschönen, sehr individuellen Schmuck, in den ich mich sofort verliebte - Schmuck, den sie selbst entwirft und herstellt. Als ich ihren Schmuck sah wusste ich, warum ich bislang keinen Belohnungsring für mich gefunden hatte - das war zu diesem Zeitpunkt noch ein offener Punkt auf meiner Wunschliste!\nEva, eine junge Hebamme die in Frankfurt lebt, mit großer Leidenschaft in einem Chor singt und sich ihre linke Brust mit der Beauli-Methode aufbauen lässt - die einzige Methode eines evtl. Brustaufbaus, den ich auch für mich in Betracht ziehen würde!\nElke, die Grandezza unter uns und für viele ein Vorbild, weil sie so lange dem Krebs trotzte und ihm immer wieder glücklich ein Schnippchen schlug. Elke verstarb im September 2014!\nTanja, gerade mal Mitte 30 zu dem Zeitpunkt unseres ersten Treffens, verheiratet und einen kleinen Sohn!\nSandra, ebenfalls sehr jung - eines unserer Küken und seit neuestem glücklich Verheiratet!\nGabriele, unsere Opernliebhaberin und Yogin, die Anfang 2014 verstarb!\nKirsten, die große Katzenliebhaberin, die heute ebenfalls glücklich verheiratet ist!\nUlrike, gesegnet mit einem wunderbaren Humor!\nGesine, die es als Berlinerin nach Köln verschlagen hat und so stolz auf „ihren“ Kölner Dom ist...\nWir alle mit unseren Hoffnungen, Wünschen, Träumen und ganz eigenen Talenten und Sorgen. Vereint durch eine Diagnose. Sie sind mir aus den unterschiedlichsten Gründen ans Herz gewachsen. Manche von ihnen treffe ich immer wieder in einem kleinen, privaten Rahmen. Einige von ihnen habe ich aus den Augen verloren. Manch andere ist dafür hinzugekommen. Mit manchen konnte ich mich in einem sozialen Netzwerk erneut verbinden oder in später folgenden Treffen. Wir jung an Brustkrebs erkrankte Frauen, sind aktiv und in einem Netzwerk gut miteinander verbunden. Wir unterstützen uns, schenken einander Kraft und Anteilnahme, nehmen die Neuen unter uns an die Hand und versuchen erworbenes Wissen weiterzugeben, damit die Nachfolgenden es leichter haben, als manch eine vor ihnen. Wir schenken Trost wenn nötig und freuen uns über persönliche Erfolge der anderen. Manchmal verlieren wir eine von uns an den Krebs. Das trifft uns hart...


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Minden: „Gemeinsame Vorstellung von der Zukunft der Stadt“\nPressemeldungen » Minden-Luebbecke (Kreis) » Minden: „Gemeinsame Vorstellung von der Zukunft der Stadt“\nPressemeldung vom 24. Juni 2011, 16:28 Uhr\nStadtentwicklungsbericht im Haupt- und Finanzausschuss vorgestellt\nMinden. Viele erfolgreich umgesetzte Projekte, zahlreiche laufende Entwicklungsprozesse, die Verfolgung klarer Ziele trotz schwieriger Haushaltslage und rückläufige Einwohnerzahlen – so könnte das Kurzfazit zur Entwicklung der Stadt Minden im Jahr 2010 aussehen. Eine Bilanz eben dieser Entwicklung war Thema in der jüngsten Sitzung des Haupt- und Finanzausschusses.\nVorgelegt, erläutert und diskutiert wurde im Ausschuss der Stadtentwicklungsbericht 2010, der einen kurzen aber zugleich umfassenden Überblick über die wichtigsten Zahlen, Projekte und Entwicklungsprozesse der Stadt bietet. Dazu gehören das integrierte Handlungs- und Entwicklungskonzept „Innenstadt“, der Anfang Dezember 2011 abgeschlossene Neubau des ZOB, Demokratie und Vielfalt in Minden, das Konzept Frühe Hilfen, die Ordnungspartnerschaft, der RegioPort Weser und das Sozialpatenmodell. Eingehender diskutiert wurde die Planung für das Stadtumbaugebiet Alter Weserhafen und Bahnhofsbereich, hier insbesondere die Planungen für einen Kino-Komplex, für den es inzwischen weitere, alternative Standorte gibt. Auch die Frage nach dem Umgang mit Wohnungsleerständen wurde vom Ausschuss näher betrachtet.\nBewährt habe sich das Prinzip, über die Festlegung von Zielen eine gemeinsame Vorstellung von der Zukunft der Stadt Minden zu beschreiben, so Ingo Ellerkamp, Zentraler Steuerungsdienst, bei der Vorstellung des Berichts. Gerade angesichts der schwierigen Haushaltssituation seien dabei Schwerpunkte zu setzen, die den Rahmen für die Fachplanungen, Entwicklungsprozesse und Projekte bilden. Diese liegen beim Angebot einer zukunftsfähigen Bildungslandschaft, der Entwicklung des Wirtschaftsstandortes, der Innenstadt- und Einzelhandelsentwicklung, der Anpassung der Infrastruktur sowie der Transparenz des kommunalen Handelns.\nIm laufenden Jahr gelte es nun, die strategischen Ziele in der Bürgerschaft bekannter zu machen, die zielorientierte Steuerung weiter zu entwickeln sowie Kennzahlen und Indikatoren herauszuarbeiten, so Bürgermeister Michael Buhre zum weiteren Vorgehen.\nDer Stadtentwicklungsbericht für die Stadt Minden wird entsprechend einem Beschluss des damaligen Hauptausschusses Anfang 2008 von der Verwaltung jährlich erarbeitet, um die strategische Ausrichtung der Stadt und die Umsetzung der damit verbundenen Ziele überprüfen und gegebenenfalls anpassen zu können. Über diese „Kontrollfunktion“ hinaus soll der Bericht auch jeweils Impulse für die Entwicklung der Stadt betreffenden Entscheidungen im Folgejahr geben.\nMinden: Stadt bringt Entwicklung mit Themenvielfalt voran\nMinden: „Strategische Ziele in der Bürgerschaft bekannter machen“\nMinden: Stadt Minden unterstützt soziale Projekte\nMinden: Viel Gutes für die Stadt bewegt – Erster Tag der Städtebauförderung in Minden


Kinofilm: Tagebuch einer Biene - Hiveeyes\nAndreas October 3, 2021, 8:01am #1\nAb 7. Oktober 2021 im Kino.\nDie Bedeutung von Bienen als Bestäuber für Biodiversität und Ernährungssicherheit ist elementar für die Menschheit. Die Generalversammlung der Vereinten Nationen hat den 20. Mai als Weltbienentag ausgerufen und unterstreicht damit die...\nBienenvölker sind bei weitem nicht so homogen wie wir glauben, sondern voller unterschiedlicher Individuen mit sehr verschiedenen Aufgaben, Fähigkeiten und sogar Vorlieben. Auch unter Bienen gibt es mutige, feige und – ja – faule Exemplare. Und jede einzelne Biene stellt sich den Herausforderungen ihres Lebens – Blumen finden, Hornissen bekämpfen und den geeigneten Ort zum Nestbau finden. Dabei zeigen sie außerordentliche Intelligenz und soziale Fähigkeiten: Bienen helfen sich gegenseitig bei Gefahren und fliegen am liebsten in den gleichen Teams hinaus in die Welt. Aber wehe sie werden vom Regen überrascht – ein einziger Regentropfen könnte tödlich sein.\nIn “Tagebuch einer Biene” folgen wir der abenteuerlichen Reise einer einzigen Biene von ihrer Geburt (bzw. dem Schlupf) bis hin zur Gründung eines neuen Bienenvolks. Drei Jahre Dreharbeiten mit der neuesten Makrokameratechnik und eine spezielle Nachbearbeitung ermöglichen eine einmalige Bildsprache, die ganz neue Einblicke in die Welt der Bienen erlaubt – ohne dabei unwissenschaftlich zu werden. Erzählt wird diese Geschichte von Anna Thalbach als „Winterbiene“ und ihrer Tochter Nellie Thalbach, die den Part der „Sommerbiene“ übernimmt. Willkommen im großen Drama der kleinen Blütenstaubsammler!


RAL 7042 - Farbe im Detail Komplementärfarbe Schattierung\nBei diesem Farbton RAL 7042 ist es die Komplementärfarbe RAL 4012. Beide Farben bilden den stärksten Kontrast zueinander und sind im direkten Zusammenhang besonders zur Verwendung empfohlen.\nBelichtungen sind dem gleichen Farbton angelehnt und stellen hellere Version der aktuellen Farbe RAL 7042 dar. Neben den Grenzfarben Weiß und Schwarz haben fast alle Farben hellere Versionen, die sich optimal im Webdesign einsetzen lassen\nZum Farbton RAL 7042 passen folgende hellere Farbtöne, , , ,\nSchattierungen sind dem gleichen Farbton angelehnt und stellen eine dunklere Version der aktuellen Farbe RAL 7042 dar. Neben den Grenzfarben Weiß und Schwarz haben fast alle Farben Schattierungen, die sich optimal im Webdesign einsetzen lassen.\nZum Farbton RAL 7042 passen folgende dunklere Farbtöne, , , , und\nDie Aufschlüsselung der Farbe in das RGB-Farbsystem: In diesem Farbton sind von 255 maximalen Farbanteilen jeweils 141 Rot, 148 Grün und 141 Blau.\n141 148 141 R G B\nIm CMYK-Farbsystem wird die Farbe folgendermaßen zusammengesetzt: In diesem Farbton sind von 100 maximalen Farbanteilen jeweils 3 Cyan, keine Magenta, 3 Gelb und 42 Schwarz.\n3% 0% 3% 42% C M Y K


Willkommen bei - Ingrid Lama\nDies sind die Grundsätze, mit denen ich Menschen begleite und unterstütze. Das Ziel dabei ist den Menschen zu tieferen geistigen Einsichten und zur vollen Entfaltung zu verhelfen.\nMein Angebot ist darauf ausgerichtet, dass Menschen mehr über sich selbst und ihre Umwelt verstehen, dass sie alte Verletzungen heilen und sich ganz entfalten und zur Blüte bringen können. Dazu nutze ich sowohl meine langjährige Schulung in Meditation und der buddhistischen Sichtweise aus Asien als auch andere therapeutische Ansätze aus Europa / USA.\nWer ein tieferes Verständnis von sich selbst und seiner Umwelt hat, kann sich dem Prozess der Heilung besser hingeben und erfährt weniger Hindernisse in seiner Entfaltung, sowohl auf der weltlichen als auch auf der spirituellen Ebene.\nLetztlich bedeutet „verstehen“ „Liebe und Mitgefühl“ und dies ist ein grosser Teil unserer göttlichen Natur.\nUnter „Kurse“ finden Sie mein Kursangebot. Gerne stehe ich Ihnen für Fragen zur Verfügung.\nIngrid baut in ihren Kursen auf ein umfassendes Wissen über die buddhistische Philosophie sowie auf jahrelange persönliche Erfahrung mit den verschiedensten Achtsamkeits- und Meditationspraktiken. Dadurch kann sie sowohl spirituelle Tiefe als auch ganz praktische „Techniken“ vermitteln, die für unser Leben hier im Westen relevant und anwendbar sind. Dabei fehlt nie ein Prise Humor.\nvermittelt buddhistische Weisheiten\nIngrid unterrichtet Meditation und vermittelt buddhistische Weisheiten auf praxisorientierte, strukturierte und stets einfühlsame Weise. Im Zentrum ihrer Lehre steht die Liebe und das Mitgefühl. Sie verfügt über jahrelange Erfahrung und ein profundes Wissen, welches sie gerne und freudvoll vermittelt.\nernsthaft und gewissenhaft\nIch nehme Ingrid als ernsthafte und gewissenhafte Person wahr, die flexibel auf meine Bedürfnisse und Wünsche eingeht. Das betrifft nicht nur die Meditation, sondern auch Bereiche wie das Focusing und das kreative Schreiben. Mir gefallen besonders auch Ihre Ruhe und Gelassenheit.


Orientieren und Entscheiden > Studieren ohne Abitur\ntage f�r Sch�ler\nStudieren ohne Abitur Niedersachsen-Technikum: Orientierung in den MINT-F�chern f�r Abiturientinnen\nMit den �nderungen durch die Novellierung des Nieders�chsischen Hochschulgesetzes vom 8. Juni 2010.\nIn Niedersachsen gibt es viele M�glichkeiten, auch ohne Abitur an den\nHochschulen des Landes ein regul�res Studium aufzunehmen. Als Meisterin\noder Meister, staatlich gepr�fte/r Techniker/in oder staatlich gepr�fte/r\nBetriebswirt/in und mit vielen anderen (Fortbildungs-)Abschl�ssen haben Sie die\nBerechtigung, an allen Hochschulen des Landes alle Studieng�nge zu\nstudieren. Mit anderen beruflichen Vorbildungen k�nnen Sie bestimmte,\nfachlich einschl�gige Studieng�nge beginnen. Falls Sie weder �ber das Eine noch das Andere verf�gen, so k�nnen Sie bei Vorliegen bestimmter Voraussetzungen immer noch eine Zulassungspr�fung („Immaturenpr�fung“) ablegen, die Ihnen bei erfolgreichem Abschluss ein Studium in einem bestimmten Fach erm�glicht. Und schlie�lich: in einem k�nstlerischen Studiengang kann bei Nachweis einer �berragenden k�nstlerischen Bef�higung g�nzlich auf den Nachweis einer Hochschulzugangsberechtigung verzichtet werden\nDie einzelnen Regelungen sind nachfolgend aufgef�hrt.\n1. Hochschulzugangsberechtigung aufgrund beruflicher Vorbildungen\n2. Fachbezogene Hochschulzugangsberechtigung durch Pr�fung (Immaturen- oder Z-Pr�fung)\n3. Sonstige M�glichkeiten zum Hochschulzugang\n4. Informationen der Hochschulen zum Studium ohne Abitur\n5. Allgemeine Informationen zum Studium ohne Abitur in Niedersachsen\nDiese Hochschulzugangsberechtigung gilt f�r ein Studium an nieders�chsischen Hochschulen von Anfang an. Die Zugangsberechtigung ist nicht befristet.\nDie nachstehend aufgef�hrten beruflichen Vorbildungen berechtigen in Niedersachsen kraft Gesetzes zur Aufnahme eines Studiums in jeder Fachrichtung an Universit�tten und gleichgestellten Hochschulen sowie an Fachhochschulen. Bitte beachten Sie, dass Ihr Zeugnis f�r die Bewerbung bei den Hochschulen eine Durchschnittsnote ausweisen soll.\nErl�uterungen und zus�tzliche Qualifikationen\nDazu geh�ren alle nach dem Berufsbildungsgesetz, den Handwerksordnungen und dem Seemannsgesetz abgelegten Meisterpr�fungen.\nStaatlich gepr�fte/r Techniker/in\nDazu geh�ren alle Weiterbildungspr�fungen an zweij�hrigen Fachschulen im Vollzeitunterricht oder entsprechenden Teilzeitbildungsg�ngen nach einer beruflichen Erstausbildung oder ersatzweise siebenj�hriger einschl�giger Berufst�tigkeit bei bestimmten Fachrichtungen.\nFortbildungsabschluss auf Grundlage einer Fortbildungsordnung nach § 53Berufsbildungsgesetz oder § 42 Handwerksordnung oder der Fortbildungspr�fungsordnungen nach § 54 Berufsbildungsgesetz oder § 42a Handwerksordnung\nDer Abschluss muss auf einem mind. 400 Unterrichtsstunden umfassenden Lehrgang beruhen. Eine Bescheinigung des Umfangs ist ggf. erforderlich. Eine �bersicht �ber alle bestehenden Fortbildungsordnungen gem. Rechtsverordnungen des Bundes erhalten Sie hier.\n1. Beispiele von Fortbildungen auf Grundlage von Rechtsverordnungen des Bundes (� 53 Berufsbildungsgesetz/� 42 Handwerksordnung). Eine Gleichwertigkeit f�r den Hochschulzugang ist gem�� Verordnung v. 31.07.2007 festgestellt:\nGepr. Fachkr�fte in unterschiedlichen Fachrichtungen (z. B.: Gepr. Bilanzbuchhalter/in, Gepr. Controller/in, Gepr. Konstrukteur/in, Gepr. Pharmareferent/in, Gepr. Prozessmanager/in, Gepr. �bersetzer/in)\nGepr. Fachkr�fte in unterschiedlichen Bereichen der Informations- und Telekommunikationstechnik\n2. Beispiele von Fortbildungen auf Grundlage von besonderen Rechtsvorschriften der zust�ndigen Stellen (� 54 Berufsbildungsgesetz/� 42a Handwerksordnung). Eine Gleichwertigkeit f�r den Hochschulzugang ist gem�� Verordnung v. 31.07.2007 festgestellt:\nFachwirt/in (HWK/IHK) in unterschiedlichen Fachrichtungen (z. B.: Kfm. Fachwirt/in (HWK/IHK), Techn. Fachwirt/in (HWK/IHK), Tourismusfachwirt/in (HWK), Fachwirt/in im Gastgewerbe (IHK), Fachwirt/in f�r kfm. Buchf�hrung im Handwerk (HWK), Fachwirt/in f�r Messe-, Tagungs- und Kongresswirtschaft (IHK), Fachwirt/in f�r Finanzberatung (IHK), Fachwirt/in im Sozial- und Gesundheitswesen (IHK))\nFachkaufmann/frau (HWK/IHK) in unterschiedlichen Fachrichtungen (Fachkaufmann/frau f�r Vertrieb (IHK), Fachkaufmann/frau Handwerkswirtschaft (HWK))\nFachkr�fte in unterschiedlichen Fachrichtungen (Gestalter/in im Handwerk (HWK), Netzmonteur/in (IHK), Requisiteur/in (IHK), Servicetechniker/in f�r Bau- und Landmaschinen (HWK), SPS-Fachkraft (HWK))\nBef�higungszeugnis f�r den nautischen oder technischen Schiffsdienst (Schiffsoffizier-Ausbildungsverordnung)\n1. Kapit�n/in f�r den Dienst auf Kauffahrteischiffen aller Gr��en in allen Fahrtgebieten\n2. Kapit�n/in f�r den Dienst auf Kauffahrteischiffen mit einer Bruttoraumzahl bis zu 500 in der Nationalen Fahrt\n3. Kapit�n/in auf Fischereifahrzeugen aller Gr��en in der Gro�en Hochseefischerei (BG)\n4. Kapit�n/in auf Fischereifahrzeugen in der Kleinen Hochseefischerei (BK)\n5. Leiter/in der Maschinenanlage f�r den Dienst auf Schiffen mit jeder Antriebsleistung\nFachschulabschluss auf Grundlage der Rahmenvereinbarung �ber Fachschulen der Kultusministerkonferenz vom 7. November 2002\nFolgende Unterrichtsverpflichtungen sind zu erf�llen: Fachbereiche Agrarwirtschaft, Gestaltung, Technik und Wirtschaft: mind. 2400 Unterrichtsstunden.\nFachrichtungen Heilerziehungspflege und Sozialp�dagogik des Fachbereichs Sozialwesen: mind. 2400 Unterrichtsstunden und 1200 Stunden Praxis.\nFachrichtung Heilp�dagogik des Fachbereichs Sozialwesen: mind. 1800 Unterrichtsstunden.\n1. Staatlich gepr�fte/r Techniker/in\n2. Staatlich gepr�fte/r Betriebswirt/in\n3. Staatlich gepr�fte/r Gestalter/in\n4. Staatlich gepr�fte/r hauswirtschaftliche/r\n7. Staatlich anerkannte/r Heilp�dagoge/in\n8. Staatlich gepr�fte/r Wirtschafter/in\n9. Staatlich gepr�fte/r Agrarbetriebswirt/in\nAbschluss einer Fortbildung f�r Berufe im Gesundheitswesen oder f�r sozialpflegerische oder sozialp�dagogische Berufe auf Grundlage landesrechtlicher Regelungen\n2. Fachkraft f�r Intensiv- und An�sthesiepflege\n3. Fachkraft f�r onkologische Pflege\n4. Fachkraft f�r psychiatrische Pflege\n5. Fachkraft f�r ambulante Pflege\n6. Fachkraft f�r operative und endoskopische Pflege\n7. Fachkraft f�r Hygiene in der Pflege\n8. Fachkraft f�r Leitungsaufgaben in der Pflege\n10. Lehrkraft f�r Pflege, Lehrkraft f�r das Hebammenwesen\n11. Fachkraft f�r sozialpsychiatrische Betreuung\nDie nachstehend aufgef�hrten beruflichen Vorbildungen gelten in Niedersachsen als Hochschulzugangsberechtigungen nur eingeschr�nkt f�r bestimmte Studieng�nge (darin eingeschlossen auch medizinische) an allen Hochschulen. Dabei entscheiden die Hochschulen, welche berufliche Vorbildung f�r das Studium in welchem Studiengang einschl�gig ist. Bitte beachten Sie, dass Ihr Zeugnis f�r die Bewerbung bei den Hochschulen eine Durchschnittsnote ausweisen soll.\nAbschluss einer mind. dreij�hrigen Ausbildung in einem anerkannten Ausbildungsberuf\nNach Abschluss mind. dreij�hrige, als Stipendiat/in des Aufstiegsprogramms des Bundes mind. zweij�hrige Aus�bung dieses Berufes. Der Beruf muss dem angestrebten Studiengang fachlich nahe stehen.\nM�gliche Zuordnungen (nicht ersch�pfend, nicht rechtsverbindlich):\nIngenieurwissenschaftliche Studieng�nge (Maschinenbau)\nIngenieurwissenschaftliche Studieng�nge (Elektrotechnik)\nIngenieurwissenschaftliche Studieng�nge (Bauingenieurwesen), Architektur\nB�cker/in, Koch/K�chin, Konditor/in\nChemielaborant/in, Drogist/in, Kosmetiker/in, Sch�dlingsbek�mpfer/in\nB�rokaufmann/fra, Justizfachangestellte/r, Kaufmann/frau im Einzelhandel, Rechtsanwalts- und Notarangestellte/r, Verwaltungsfachangestellte/r\nRechts- und wirtschaftswissenschaftliche Studieng�nge\nGesundheits- und Krankenpfleger/in, Hebamme/Entbindungspfleger, Medizinische/r Fachangestellte/r, Medizinisch-technische/r Laboratoriumsassistent/in, Medizinisch-technische/r Radiologieassistent/in, Medizinisch-technische/r Assistent/in f�r Funktionsdiagnostik\nJede beliebige dreij�hrige Berufsausbildung mit mind. dreij�hriger Berufspraxis\nQuelle: Nieders�chsisches Hochschulgesetz (NHG), § 18 Abs. 4\nDie wichtigsten Neuerungen der Verordnung �ber den Erwerb der fachbezogenen Hochschulzugangsberechtigung durch Pr�fung (HZbPr�fVO) (vom 17. Dezember 2009):\nF�r die Teilnahme an der Pr�fung ist ein Wohnsitz in Niedersachsen nicht mehr vorgeschrieben\nDie Fachhochschulreife mit vorausgegangener beruflicher Vorbildung wird f�r universit�tre Studieng�nge als allgemeiner Teil der Pr�fung angerechnet.\nVon der Pr�fung im Fach Englisch wird befreit, wer Kenntnisse der englischen Sprache auf dem Niveau B2 (Europ�ischer Referenzrahmen f�r Sprachen) nachweist.\nEs wird nur noch eine mind. zweij�hrige Berufsausbildung und anschlie�ende zweij�hrige hauptberufliche T�tigkeit in diesem Beruf verlangt. Dabei k�nnen andere T�tigkeiten (Praktika, Teilzeitt�tigkeiten etc.) angerechnet werden.\nWer nicht aufgrund der unter 1. aufgef�hrten beruflichen Vorbildungen direkt zum Studium zugelassen werden kann, hat die M�glichkeit, durch eine Pr�fung eine fachbezogene Hochschulzugangsberechtigung f�r ein Studium in einem gew�hlten Studiengang zu erwerben. Dabei ist auch die Wahl eines medizinischen Studienganges m�glich.\nVoraussetzungen f�r die Zulassung zur Pr�fung\nabgeschlossene mind. zweij�hrige Ausbildung in einem anerkannten oder als anerkannt geltenden Ausbildungsberuf mit anschlie�ender mind. zweij�hriger entsprechender hauptberuflicher T�tigkeit\neine mind. f�nfj�hrige hauptberufliche T�tigkeit in einem Berufsbereich, dessen Anforderungen denen eines entsprechenden Ausbildungsberufs vergleichbar sind;\nNachweis der Pr�fungsvorbereitung durch Gutachten einer Einrichtung der Erwachsenenbildung , einer Verwaltungs- und Wirtschaftsakademie oder einer Fernstudieneinrichtung oder einer Person, die ein Hochschulstudium abgeschlossen hat und die Vorbereitung des/r Bewerbers/in in den F�chern des allgemeinen Teils auf Fachoberschulniveau gef�rdert hat.\nEiner beruflichen T�tigkeit gleichgestellt ist die selbst�ndige F�hrung eines Haushalts mit der verantwortlichen Betreuung mindestens einer erziehungs- oder pflegebed�rftigen Person. Zeiten weiterer abgeschlossener Berufsausbildungen werden angerechnet. Zeiten des Wehr- oder Zivildienstes sowie Zeiten in einem freiwilligen sozialen Jahr oder �kologischen Jahr werden angerechnet, jeweils jedoch h�chstens bis zu einem Jahr. Zeiten betreuter Praktika mit einer Mindestdauer von 4 Wochen k�nnen angerechnet werden, h�chstens jedoch bis zu einem halben Jahr. Teilzeitt�tigkeiten k�nnen nur entsprechend dem Verh�ltnis der Teilzeitarbeit zur regelm��igen Arbeitszeit ber�cksichtigt werden, wenn die Teilzeitarbeit mindestens die H�lfte der regelm��igen Arbeitszeit betr�gt. Wer die Fachhochschulreife besitzt, legt die Pr�fung nur im besonderen Teil ab. Die Fachhochschulreife wird als allgemeiner Teil der Pr�fung angerechnet.\nDie Pr�fung besteht aus:\nKenntnissen in Englisch (wer durch ein Zertifikat nachweist, dass er �ber Kenntnisse der englischen Sprache auf dem Niveau B2 verf�gt, ist von der Pr�fung im Fach Englisch befreit),\neine m�ndliche Pr�fung, die sich auf allgemeine Kenntnisse zu kulturellen, politischen, gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Themen bezieht (30 Min. Dauer, als Gruppengespr�ch 20 Min. je Pr�fling);\ndem besonderen Teil im gew�hlten Studiengang: eine schriftliche Arbeit unter Aufsicht (Klausur, 2 bis 5 Stunden Dauer), die auch durch eine Hausarbeit mit einer Bearbeitungszeit von bis zu vier Wochen mit anschlie�endem Kolloquium ersetzt werden kann.\neine m�ndliche Pr�fung (45 Min. Dauer, als Gruppengespr�ch 30 Min. je Pr�fling).\nEine durch Pr�fung erworbene fachbezogene Hochschulzugangsberechtigung kann f�r einen weiteren Studienbereich oder ein weiteres Studienfach durch eine auf den besonderen Teil beschr�nkte Pr�fung erweitert werden.\nWeitere Ausk�nfte (auch zu Vorbereitungskursen) erteilen folgende Stellen und Einrichtungen:\nPr�fungsamt f�r den Erwerb der fachbezogenen Hochschulzu-gangsberechtigung\nNieders�chsisches Landesinstitut f�r\nschulische Qualit�tsentwicklung (NLQ)\nMercatorstra�e 6 49080 Osnabr�ck\n�rtliche Beauftrage des Pr�fungsamtes der einzelnen Hochschulen\nIn besonderen Ausnahmef�llen kann eine Hochschule in nicht zulassungsbeschr�nkten Studieng�ngen Studienbewerberinnen und Studienbewerber einschreiben, die keine Hochschulzugangsberechtigung haben, aber eine entsprechende wissenschaftliche Bef�higung nachweisen (s. NHG §19, Abs. 3). Die unbefristete Einschreibung kann von einem erfolgreichen zweisemestrigen Studium abh�ngig gemacht werden. In zulassungsbeschr�nkten Studieng�ngen kann entsprechend verfahren werden, wenn nach Abschluss des Vergabeverfahrens noch Studienpl�tze zur Verf�gung stehen.\nFalls keine Schule besucht wird, kann die Abiturpr�fung als Nichtsch�ler/innenpr�fung abgelegt werden. Auf diese Pr�fung muss man sich privat vorbereiten.\nEin Antrag auf Zulassung zur Ablegung der Abiturpr�fung ist an die f�r den jeweiligen Wohnort zust�ndige Abteilung der Landesschulbeh�rde zu richten.\nEs m�ssen u. a. folgende Zulassungskriterien erf�llt werden: Mindestalter von 19 Jahren zum Zeitpunkt des Beginns der Abiturpr�fung; keine allgemeine Hochschulreife, nicht mehr als ein vergeblicher Versuch der Abiturpr�fung; Nachweis des Hauptwohnsitzes oder eines festen Arbeitsplatzes in Niedersachsen seit mindestens 12 Monaten vor der Antragstellung und Teilnahme an geschlossenen Kursen in nieders�chsischen Einrichtungen/ Ausbildungsst�tten oder Teilnahme an Fernlehrg�ngen.\nIn einem k�nstlerischen Studiengang kann bei Nachweis einer �berragenden k�nstlerischen Bef�higung auf den Nachweis einer Hochschulzugangsberechtigung verzichtet werden.\nFalls Sie bereits ein Hochschulstudium erfolgreich abgeschlossen haben, so verf�gen Sie damit �ber eine Hochschulzugangsberechtigung f�r alle Fachrichtungen. Sie gelten jedoch als Zweitstudienbewerber/in, was bei zulassungsbeschr�nkten Studieng�ngen die Zulassungschancen teilweise stark einschr�nkt (s. Zweitstudium). Sollten Sie jedoch auf Grund einer �berragenden k�nstlerischen Bef�higung zum Erststudium zugelassen worden sein, so gilt die Berechtigung nur f�r die bisherige Fachrichtung. F�r eine weitere ist eine zus�tzliche Pr�fung erforderlich.\nDas erfolgreiche Ablegen einer Zwischenpr�fung eines Hochschulstudiums berechtigt in Niedersachsen nur zur Fortf�hrung dieses Studiums, falls Sie nicht �ber eine Hochschulzugangsberechtigung f�r andere Fachrichtungen verf�gen.\nZuordnung von Ausbildungsberufen zu Studieng�ngen\nFachliche Zuordnung Fachhochschulreife zu Studieng�ngen (FH-Reife)\nHBK Hochschule f�r Bildende K�nste Braunschweig\nZuordnung von Ausbildungsberufen zu Studieng�ngen auf der Info-Seite Hochschule Hannover\nFachlich einschl�gige Berufsausbildungen f�r eine Bewerbung auf die Studieng�nge Medizin und Zahnmedizin sind in Niedersachsen:\nMedizinisch-technische/r Assistent/in f�r Funktionsdiagnostik.\nListe der anerkannten fachlich einschl�gigen Berufsausbildungen\n�bersicht der Zuordnungen von fachgebundener Hochschulreife zu Studieng�ngen\nHAWK Hochschule Hildesheim/ Holzminden/ G�ttingen\nFachliche Zuordnung Fachhochschulreife zu Studieng�ngen\nOstfalia Hochschule f�r angewandte Wissenschaften Braunschweig/Wolfenb�ttel\n(Hinweis: Zur barrierefreien Verwendung ist dieses Video mit Untertiteln versehen, die bei Bedarf aktiviert werden k�nnen.)\n© 2016 Koordinierungsstelle f�r Studieninformation und -beratung in Niedersachsen | Land Niedersachsen


Bewerbungsschreiben Ferienjob | Bewerbungsschreiben Muster\nBewerbungsschreiben » Bewerbungsschreiben Ferienjob\nWorauf bei Bewerbungen für einen Ferienjob zu achten ist.\nWährend es früher ausgereicht hat, beim Restaurant oder bei der Bäckerei im Dorf nach zu fragen, wenn man sich in der Freizeit etwas dazu verdienen wollte, sind heute auch Ferienjobs sehr begehrt und es ist ratsam seine Chancen auf einen der heiss begehrten Plätze mit einer guten Bewerbung zu erhöhen\nAls erstes sollte man einiges über die eigene Person verraten, dazu gehören allgemeine Angaben, wie Alter, Wohnort und Familiensituation, aber auch Informationen über die aktuelle Tätigkeit. Was hier nicht hingehört sind persönliche Angelegenheiten oder sogar persönliche Probleme.\nWichtig ist es auch den Arbeitgeber zu überzeugen, daß man diesen Job haben will, so kann er nämlich auch von großem Interesse und Einsatz ausgehen. Das Geld sollte dabei nie im Vordergrund stehen. Vielmehr sollte man den Arbeitgeber darüber informieren, welche Tätigkeiten am angebotenen Job einem Spaß machen würden, was man aus der Arbeit lernen kann und wie der Ferienjob für die berufliche Zukunft hilfreich sein könnte.\nNachdem der künftige Arbeitgeber nun hoffentlich davon überzeugt ist, dass der Bewerbende den Job unbedingt haben will, gilt es auch ihn zu überzeugen. Hier sollten Stärken genannt werden, besonders solche, die mit dem Ferienjob zu tun haben.\nGenau wie natürlich die Begrüßung am Anfang sollte die Verabschiedung höfflich und geschäftlich sein. Hier darf auch nochmal erwähnt werden, daß man auf einen positiven Bescheid hofft.\nIm Folgenden ein Beispiel eines Bewerbungsschreibens auf einen Ferienjob als Servicekraft in einem Kaffee:\nMusterdorf, den 08.08.2012\nBewerbung als Serviceaushilfe für den August 2012\nSehr geehrte Frau (Name der Empfängerin),\nmein Name ist Anna Muster, ich bin 15 Jahre alt und lebe mit meinen Eltern und meinem jüngeren Bruder in Musterdorf. Ich besuche die 9.Klasse der Augustschule hier im Ort und möchte in zwei Jahren eine Ausbildung zur Servicfachkraft absolvieren.\nIm Dorfanzeiger habe ich gesehen, dass Sie für den August eine Aushilfe in Ihrem Tageskaffee suchen. Ich habe bereits zwei Mal in einem Kaffee gearbeitet und es hat mir sehr gefallen. Für mich wäre das auch eine sehr gute Möglichkeit um Erfahrungen im Service zu sammeln. Aus diesem Grund bewerbe ich mich hiermit für die Ausgeschriebene Stelle als Serviceaushilfe für den August 2012.\nIch bin sehr zuverlässig und pünktlich. Ich gehe sehr gerne auf Menschen zu, bin freundlich und kann gut Kopfrechnen.\nIch würde mich sehr freuen mich persönlich bei Ihnen vorstellen zu können und verbleibe mit freundlichen Grüßen


von Augustiner » Mittwoch 20. Oktober 2010, 17:46\nBurg hat geschrieben: Ich bin mit der Zusammenfassung von sehr einverstanden, bis auf seine Annahme\nSherman denke ich nicht, bei 2,6 m Breite und knapp 6 m Länge sähe das wohl anders aus (der Feldweg hat vielleicht 5-6 m Breite).\nZu Wölfis stelle ich gleich was ein - die müssen da durchgekommen sein.\nEs handelt sich um eine stockende, teilweise stehende Kolonne und denen kommt ein Fahrzeug sehr schnell entgegen. Aus Zeitgründen kann ich aber jetzt auch nicht jedes einzelne Fahrzeug betrachten.\nDachte ich anfangs an Marschkolonnen (Häftlinge ?), so habe ich das aufgrund der klar abgegrenzten Strukturen sehr schnell wieder verworfen.\nAber möglich wäre das schon (Handwägen, Fuhrwerke). Auch die zurückeilende Vorhut wäre bei einem Häftlingsmarsch erklärbar, man wollte ja niemandem in die Arme laufen.\nSetze ich voraus, daß der Flieger 200 km/h oder 400 km/h geflogen ist, so ergibt sich beim vorhandenen Maßstab mit der Drittelüberlappung ein "Fußgängertempo" von rund 2,1 bzw. 4,1 km/h für die gezeigten "Fahrzeuge"; d.h. die schleichen und flüchten nicht (Flugzeug mit 600 km/h also rund 6 km/h Marschtempo). Die Fotos wären also je nach Annahme der Fluggeschwindigkeit alle 6, 12 oder 18 Sekunden erfolgt.\nvon Volwo » Mittwoch 20. Oktober 2010, 17:56\nDie Frage, die sich mir stellt, ist ja,\nwie tief kommst Du runter mit der Vergrößerung, um vielleicht konkret was Genaues sehen zu können?\nAls "Photoshop-Enthusiast" brennt es mir aus der Ferne in den Fingern.\nvon Mister-X » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:01\nvon Burg » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:05\nDas schnelle Fahrzeug bringt die schlechte Nachricht zum Chef des Kommandos.\nvon Volwo » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:08\nMister-X hat geschrieben: Hilft das?\nDetailmäßig ist es zuwenig, siehe O-Ausschnitt aus Deinem Anhang:\nvon Mister-X » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:11\nSpontan wo ich jetzt dein Bild sah dachte ich an den Vw Schwimmwagen weisst du welchen ich meine?\nAber da müssten hinten Menschen drauf gewesen sein\nvon Augustiner » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:15\nVolwo hat geschrieben: Als "Photoshop-Enthusiast" brennt es mir aus der Ferne in den Fingern.\n*.tiff geht hier nicht - ich guck mal.\nDie Nachut ist beim roten Button entschwunden, die Wolke gibt Wölfis frei.\nViel Spielraum bliebe da nicht für die Kolonne.\nvon Burg » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:24\nIch sehe keine Fahrzeuge unmittelbar östlich von Wölfis.\nSie sind von Norden gekommen, aus dem Gebiet der Klipper.\n@Volwo: Mein Archiv ist schon vergeben.\nvon Volwo » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:25\nMister-X hat geschrieben: Vw Schwimmwagen\nvon Mister-X » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:28\nVolwo genau den mein ich\nvon Volwo » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:31\nGenau deshalb braucht man´s detaillierter. Bisher ist zuwenig zu erkennen.\nvon Ramsay » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:33\nBurg hat geschrieben: Das schnelle Fahrzeug bringt die schlechte Nachricht zum Chef des Kommandos.\nDarf ich fragen, was der Inhalt der schlechten Nachricht war?\nvon Burg » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:36\nDie Kolonne steht, und es gibt Tote.\nvon Volwo » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:42\nBurg hat geschrieben: @Volwo: Mein Archiv ist schon vergeben.\nMir genügt im Prinzip die Aussage hier im Forum und dass ich Dich persönlich kenne.\nDie Deine ist, glaube ich, ohnehin, eine der wenigen, wenn nicht die einzige "Echtzeit-Zeitzeugenaussage" in unserem Forum.\nDas füge ich der Vollständikeit halber in den "Einmarsch-Thread" ein.\nIch würde mich wirklich freuen, wenn sich hier noch mehr Leute des Jahrgangs 1931 und früher hier zu Wort melden.\nAber das bleibt wahrscheinlich Wunschdenken.\nInsofern bin ich sehr dankbar für deine Aussage.\nvon PEKE » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:48\nDer sogenannte Schwimmwagen könnte ein\nsogenannten Halbkettenfahrzeug, hinten Ketten vorne Räder, sein.\nZum Transport von Mannschaften, als Munitionsfahrzeug und als\nZugfahrzeug der 8,8\nZugmaschine für 8t mit Manschaft\nDas ist auch .....\nvon Mister-X » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:52\nDas ist auch gut möglich Peke,\nist halt schwer zu sehen was es genau ist\nvon Volwo » Mittwoch 20. Oktober 2010, 18:58\nPeter, das obere Bild würde für mich,\nbei dem, was man erkennen kann,\neinigermaßen passen (nach rechts gedreht, also Richtung Osten fahrend).\nZuletzt geändert von Volwo am Mittwoch 20. Oktober 2010, 19:05, insgesamt 1-mal geändert.\nvon Augustiner » Mittwoch 20. Oktober 2010, 19:00\nBurg hat geschrieben: Die Kolonne steht, und es gibt Tote.\nDas kann so leider nicht stimmen, der "Späher" kommt aus Richtung JT-Straße und fährt sehr schnell nach Westen auf eben diese Kolonne zu !! Stell ich Dir zusammen, habe ich schon gelöscht, hole gerade noch ein Augustiner aus dem Keller.\nDen Schwimmwagen oder was anderes in allen Ehren, aber das geben die Bilder einfach nicht her !!\nAnbei 2 unkomprimierte jpg - man beachte die Staffelung der 3er Kette über den Feldweg.\nvon TÜP » Mittwoch 20. Oktober 2010, 19:02\nEs ist eine deutsche Kolonne.\nEs sind Fahrzeuge die von Wölfis in Richtung Gossel unterwegs sind.\nEs sind (mit meinen Augen) keine Panzer zu sehen.\nFür mich macht es keinen Sinn das die Einheit von der Klipper kommen soll - warum fährt sie dann erst nach Wölfis?\nWoran erkennt man das die Eineit steht? Augustiner sieht an Hand der Bildfolge das sie sich bewegt.\nEine Zeitzeugenaussage eines 13jährigen erkenne ich an - auch wenn der Junge Martin Stade heisst. Aber - hat Martin auch die Einheit mit seinen eigenen Augen dort stehen sehen? Woher kommen die Kenntnisse über diese Bewegung "Auf der Stirn"?\nvon Mister-X » Mittwoch 20. Oktober 2010, 19:05\nJa da ast du mehr Erfahrung in Luftbild auswerten als ich..\nWill auch ein Augustiner\nvon Burg » Mittwoch 20. Oktober 2010, 19:06\nLaß Dir den Augustiner schmecken. Ich hole mir jetzt einen Flensburger.\nHast Du nicht ein Bild näher zum Parkplatz hin?\nvon Ramsay » Mittwoch 20. Oktober 2010, 19:26\nWenn ich das untenstehenden Bild von Augustiner betrachte, welches ich mir erlaubt habe mit zwei Pfeilen zu versehen, würde ich an diesen gekennzeichneten Stellen eine Trennung des Fahrzeuges erkennen. Meines Erachtens könnte die Möglichkeit bestehen, dass es sich um ein Fahrzeug mit Anhänger handelt.\nHier habe ich auch mal eine Idee für so ein Fahrzeug angehangen. Das wäre aber dann keine deutsche Kolonne.\nFahrzeug siehe hier:\nhttp://upload.wikimedia.org/wikipedia/c ... otsdam.gif\nvon Volwo » Mittwoch 20. Oktober 2010, 19:31\nDas könnte genauso gut passen.\nDann wären die Amerikaner am 4.4. ins Jonastal gefahren.\naber ob VW oder Jeep? Man erkennt es noch nicht.\nvon Augustiner » Mittwoch 20. Oktober 2010, 19:34\nRamsay hat geschrieben: Meines Erachtens könnte die Möglichkeit bestehen, dass es sich um ein Fahrzeug mit Anhänger handelt.\nSehe ich eigentlich haargenau so - die Luftbilder sind normalerweise aber auch wesentlich besser und somit bleibt es erstmal eine Vermutung.\nAnbei erstmal zum Überblick nochmal die Gesamtsituation\nvon Augustiner » Mittwoch 20. Oktober 2010, 20:08\nVolwo hat geschrieben: Dann wären die Amerikaner am 4.4. ins Jonastal gefahren.\nOder Engländer ? Du weißt, er saß neben mir.\nIm Gegensatz zu obiger tröger Kolonne "rast" der "Späher" gerade so zurück zu seiner wartenden Vorhut. Man könnte die Geschwindigkeit ausrechnen, mit der er nach Westen "flüchtet", das tue ich mir heute aber nicht mehr an.\nEine flüchtende Einheit sieht meinem Gefühl nach anders aus - was denn dann noch zu beweisen wäre..................


Ruhpolding: Trunkenheitsfahrt mit anschließenden Widerstand gegen Polizeibeamte | Polizeimeldungen\nRuhpolding: Trunkenheitsfahrt mit anschließenden Widerstand gegen Polizeibeamte\n05.04.13 06:50 aktualisiert: 05.04.13 06:51\nFluchtversuch quer durchs Krankenhaus\nRuhpolding - Ein Betrunkener hielt zwei Polizisten im Ruhpoldinger Krankenhaus sprichwörtlich auf Trab: Er startete bei einer Blutentnahme einen Fluchtversuch quer durchs Klinikum.\nAm 4. April, gegen 22 Uhr, musste bei einem 42-jährigen Ruhpoldinger aufgrund einer Trunkenheitsfahrt, welche er zuvor auf dem Weg von Siegsdorf nach Ruhpolding begangen hatte, eine Blutentnahme im Krankenhaus Ruhpolding durchgeführt werden. Der Mann fiel bereits Passanten durch seine unsichere und rasante Fahrweise auf.\nNachdem der Ruhpoldinger die Toilette im Krankenhaus aufsuchen durfte, versuchte er im Anschluss sich den weiteren polizeilichen Maßnahmen durch Flucht zu entziehen. Hierbei musste der 42-Jährige durch mehrere Gänge im Krankenhaus durch zwei Beamte verfolgt werden. Im Treppenhaus konnte der Mann durch die Polizeibeamte gestellt werden. Im Anschluss versuchte der Ruhpoldinger sich durch Festhalten am Treppengeländer einer Mitnahme in das Arztzimmer zu entziehen. Mittels leichtem unmittelbaren Zwang konnte der Griff am Geländer gelöst werden und der Mann wieder ins Untersuchungszimmer verbracht werden.\nDurch die Widerstandhandlung erlitt der Ruhpoldinger eine kleine blutende Wunde am Nasenrücken sowie Druckstellen an den Handgelenke. Die eingesetzten Polizeibeamte blieben unverletzt.