Endlich weniger Stress: 15 Tipps um endlich entspannter zu werden - Steph Reinhardt\nvon steph | Jul 21, 2020 | Uncategorized | 0 Kommentare\nWas ist eigentlich Stress? Wie entsteht Stress?\nGrundsätzlich ist Stress erstmal nicht negativ. Stress ist etwas absolut sinnvolles, denn es ist eine körperliche Reaktion auf eine Sache, die wir auf eine bestimmte Art und Weise bewerten. Ein schreiendes Kind beispielsweise findet Person A so nervig, dass es Stress verursacht, Person B findet es vielleicht absolut nicht wild und bleibt ganz entspannt. Stress ist also super individuell. Sogar bei vermeintlich positiven Erlebnissen, wie dem verlieben oder küssen entsteht sogar Stress. Stress soll uns lediglich vor Gefahren schützen. Ein bestimmtes Level ist gut und im Mental Training beschreibt man den Bereich zwischen Stress und Entspannung als FLOW. Du hast genug Anspannung, um leistungsfähig zu sein, aber eben nicht zu viel, als dass du Leistungseinbußen hast und dich nicht mehr konzentrieren kannst.\nProblematisch wird es außerdem dann, wenn man dauerhaft gestresst ist und den Stress nie wirklich oder zu selten abbaut. Wir sind darauf ausgelegt zwischen Anspannungs- und Entspannungsphasen zu wechseln. Dauerhaft auf Hochtouren zu laufen schadet, daher ist der Stressabbau so immens wichtig. Denn Stress ist mit eine der Hauptursachen von vielen Erkrankungen: Typische Symptome von Stress sind Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Herzrasen.\nDie Tatsache, dass heute so viel mehr Menschen “gestresst” sind und das Ganze teilweise schon in jungen Jahren unter Schulkindern anfängt, liegt vor allem in der permanenten Reizüberflutung. Allein durch den technischen Fortschritt, wird alles schnelllebiger. Wie müssen gefühlt permanent erreichbar sein. Da wird man teilweise schon erneut angeschrieben, wenn man nicht innerhalb von wenigen Minuten antwortet und auch für den Job ist man teilweise noch abends vom Sofa aus erreichbar, weil die Technik es ja “hergibt”. Das Abschalten (im wahrsten Sinne des Wortes) ist für viele kaum möglich bzw. fällt es einfach schwer. Das Abchecken der neuesten Nachrichten und News bei Social Media ist für Viele wie eine Sucht. Sie können das Handy kaum zur Seite legen und immer wieder schauen, wenn etwas hochpoppt.\nHeutzutage ist es fast normal, dass die meisten Frauen bereits 1 Jahr nach der Geburt eines Kindes wieder arbeiten gehen. Habe ich auch gemacht und finde ich auch grundsätzlich gut, doch für das Thema Stress ist die teilweise schwierige Vereinbarkeit von Job und Familie leider immer noch ein Thema. In vielen Bereichen ist immer noch kein Home Office möglich. Die Arbeitszeiten sind nicht flexibel genug und die Wochenarbeitszeit von teilweise bis zu 40 Stunden oder mehr plus Pausenzeiten und Anfahrtsweg sind als Eltern kaum zu bewältigen. Dabei noch ausreichend Zeit für Sport und Bewegung sowie Kochen und vor allem auch ausreichend Zeit für den Nachwuchs ist sehr schwer.\nIch mag “Keine Zeit” als Grund zwar gar nicht, aber es ist natürlich nicht einfach, wirklich immer alles zu koordinieren und bei mir selbst fällt viel zu oft der ausreichende Schlaf nachts.\nDer erste Schritt, um mit Stress künftig besser umzugehen bzw. Stress abzubauen ist zu verstehen, was in deinem Körper eigentlich abläuft bei Stress.\nAchtung: Eine in unserer Bewertung “gefährliche” Situation kommt auf! Sobald dein Stresslevel steigt, aktiviert dein Gehirn das autonome Nervensystem. Dieses besteht aus dem Parasympathikus und dem Sympathikus und steuern die Organe in deinem Körper. Sympathikus (Kampf/Flucht) und des Parasympathikus (Erholung/Verdauung), die alle Organe im Körper steuern.\nAdrenalin und Noradrenalin werden ins Blut ausgeschüttet. Diese beiden Neurotransmitter verteilen sich extrem schnell in deinem Körper. Sie sorgen für eine erhöhte Herzfrequenz, einen höheren Blutdruck und mehr Muskeltonus (die Muskeln spannen sich an bis hin zu einem Zittern). Deine Gehirnleistung verbessert sich immens, damit du schneller denken und entscheiden kannst. Deine Pupillen weiten sich, was bis zu verschwommenem Sehen oder gestörter Sicht führen kann.\nDeine Hände und Füße werden kalt, weil dein Blut an die lebenswichtigen Organe und Skelettmuskulatur gepumpt wird, damit du bei leichteren Verletzungen der äußeren Extremitäten nicht drohst zu verbluten. Deine Körpertemperatur steigt um circa 0,5 Grad an und du beginnst parallel zu schwitzen, um einer Überhitzung vorzubeugen.\nDa sich deine Bronchien weiten und du schneller atmest, kannst du das Gefühl haben, dass du atemlos wirst und einen Druck auf der Brust verspürst. Das Ziel deines Körpers ist jedoch, dich mit genug Sauerstoff zu versorgen.\nEtwas zeitverzögert wirkt der Stress auch auf dein Hormonsystem. Das Hormon ACTH (Adrenocorticotropes) sorgt in der Nebenniere dafür, dass das bekannte “Kortisol” ausgeschüttet wird. Dein Körper aktiviert durch das Kortisol seine Zucker- und Fettreserven. Kortisol sorgt dafür, dass du weniger Schmerzempfindlich bist und beschleunigt die Blutgerinnung für den Fall einer Verletzung.\nDurch das Hormon Vasopressin kriegt die Niere die Information weniger Flüssigkeit auszuscheiden. Manchmal kann es in akuten Stresssituationen aber auch zu einem Anspannen der Verdauungsmuskeln kommen und damit zum Gegenteil: Du musst auf die Toilette oder kriegst sogar Durchfall.\nWenn die Gefahrensituation vorbei ist, fährt step by step alles relativ schnell wieder zurück. Die Neurotransmitter Adrenalin und Noradrenalin baut der Körper ab. Es wird kein Kortisol mehr ausgeschüttet. Deine Körperfunktionen normalisieren sich wieder.\nWas sind die Folgen von (zu viel) Stress?\nDie körperlichen Reaktionen und Symptome von Stress können sein:\nAppetitlosigkeit oder Magen-Darm-Probleme\nHerz-Kreislauf-Erkrankungen (erhöhter Blutdruck, erhöhtes Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle)\nVor allem, wenn du dich permanent quälen musst und Dinge tust, die dir absolut keinen Spaß machen und dich nur Willenskraft kosten, dann wird das extremen Stress auslösen und irgendwann gesundheitliche Folgen haben.\nDie Stressampel für deinen besseren Umgang mit Stress\nDie Stressampel geht auf Gert Kaluza zurück und ich habe sie in einem tollen Workshop für bessere Stressbewältigung kennengelernt. Mithilfe der Stressampel kannst du eine persönliche Lösung finden für deinen Umgang mit Stress.\n1) Die Stressoren (Rote Ampelfarbe)\nsagen aus, wann du in Stress gerätst:\n“Ich gerate in Stress, wenn…”\nÜberlege dir hier ganz genau:\nWas genau löst bei Ihnen Stress aus? Nenne die konkreten Auslöser in deinem persönlichen Umfeld. Welcher Kollege bringt dich auf die Palme, welche Sätze, die jemand zu dir sagt, welche Geräusche? Welche Situationen? Wenn es zu laut ist, wenn du im Stau stehst? Deadlines? Streit im Freundeskreis?\n2) Die Stressverstärker (gelbe Ampelfarbe)\nsagen aus, wann du dich selbst in Stress versetzt\n“Ich setze mich selbst unter Stress, indem…”\nHier geht es um ein kritisches Hinterfragen, inwieweit du selbst etwas damit zu tun hast, dass Stress auftritt. Selbstreflexion ist nicht für jeden einfach, gerade, wenn du erst mit Persönlichkeitsentwicklung angefangen hast. Es ist aber Tatsache, dass es vor allem wir selbst sind, die den Stress noch verstärken. Welche Einstellungen und Gedanken sind es, die dich stressen? Bist du Perfektionist*In? Bist du ungeduldig? Kontrollierst du gerne alles und jeden in deinem Umfeld? Möchtest du alles selbst machen, damit es so ist wie du willst? Oder weil du danach sagen kannst, dass du es alleine gemacht hast und die Lorbeeren einfangen kannst 😉 ?\n3) Die Stressreaktionen (grüne Ampelfarbe)\nsagen aus, was passiert, wenn du im Stress bist\n“ Wenn ich im Stress bin, dann…”\nStressreaktionen sind höchst individuell. Der eine schreit rum und wird aggressiv, der nächste kann nicht mehr klar denken und hat ein Blackout. Vielleicht sind es Kopfschmerzen, ein Tinnitus oder Rückenschmerzen. Eventuell gehörst du eher zu der Fraktion Mensch, die Bauchschmerzen bekommen und bei denen der Darm verrückt spielt. Häufig hängen die Stressursachen mit der Reaktion auch zusammen. mich stresst beispielsweise Lärm extrem. Meine Stressreaktion ist dann ein Fiepen im Ohr. Da darf mans ich dann gerne mal die Frage stellen: Was kann ich nicht mehr hören? Oder deine Verdauung spielt verrückt und deine Stressursache ist, dass dir immer wieder Kollegen in Mobbing Situationen eins “reindrücken” wollen. Eine passende Frage könnte sein: Was kannst du nicht mehr runterschlucken?\nDieses Ampelmodell hilft sehr zu verstehen, wo die Zusammenhänge sind und an welcher Stelle, wir die Ursachen verändern können oder auch an uns selbst bzgl. der Stressverstärkung. Wenn es der pure Perfektionismus ist, der dich stresst, dann arbeite daran. Wenn es Lärm ist, dann suche dir bewusst Ruhephasen usw. Wie du Stress abbaust erfährst du weiter unten noch.\nStress vermeiden: So wird der Alltag stressfreier\nBevor es an den aktiven Stressabbau geht, widmen wir uns der sog. Prävention. Das heißt bevor der Stress überhaupt entsteht kannst du bereits ansetzen und probieren deinen Alltag stressfreier zu gestalten und die Entstehung von Stress zu vermeiden.\nDer allererste Schritt ist wie bei allem im Leben: Deine Einstellung: Wenn du von dir denkst, dass du immer gestresst bist, wenn Stress zu deiner Identität gehört und du vielleicht sogar Vorteile daraus hast, weil du dich damit wichtig machst oder dich “besonders” fühlst, dann wirst du immer Stress haben.\nDas klingt vielleicht erstmal komisch für dich, aber ja, wir haben aus vermeintlichen Nachteilen häufig auch Vorteile, die bestimmte Bedürfnisse von uns erfüllen. Als Folge fällt es uns schwer wirkliche eine Veränderung herbeizuführen.\nWenn du außerdem verstehst, dass du Den äußeren Umständen nicht hilflos ausgeliefert bist und kein Opfer, sondern immer auch aktiv etwas tun kannst, dann holst du dir die Macht zurück und kannst überhaupt nur ins Tun kommen.\nSo beugst du Stress vor bevor er entsteht:\nWir streben so sehr nach etwas dass in der Zukunft liegt, wissen genau, was uns noch fehlt zu unserem Glück. Darüber vergessen wir so oft die Dankbarkeit. Bei der Dankbarkeitspraxis geht es darum, das zu schätzen, was bereits in deinem Leben ist und was für dich vielleicht selbstverständlich scheint. Deine Gesundheit, die Menschen, die du zu Familie und Freunden zählst, ein Dach über den Kopf und genug zu essen. Tatsächlich ist mittlerweile wissenschaftlich belegt, dass Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit praktizieren (in dem sie sich zum Beispiel 2 Minuten vorstellen wofür sie alles dankbar sind) gesünder und subjektiv glücklicher sind. In der Folge wirst du meist optimistischer, denn du musst dir nicht mehr so viele Sorgen machen und fokussierst dich nicht mehr auf das Fehlen und den Mangel in deinem Leben. Pessismismus sorgt dafür, dass du dich bereits im Vorfeld über Dinge stresst, die vielleicht gar nicht eintreten.\nWir sind es heutzutage nicht mehr gewöhnt geduldig zu sein. Wir wollen immer sofort das haben, was wir wollen. Du willst etwas wissen, früher blätterte man im Duden oder musste warten bis man jemanden traf, der es einem sagen konnte. Heute: Handy raus, google an, nachschauen. Wartezeit? Wird mit Handydatteln überbrückt. Möglichst viel Ablenkung. Wir werden hektisch und ruhig, wenn wir nicht mehr geduldig sein können. Sich ganz bewusst einmal nicht zu stressen, zu akzeptieren, dass du vielleicht einmal 2 Minuten länger für den Heimweg brauchst, wenn du einfach entspannt an die Heimfahrt rangehst, hilft extrem Stress vorzubeugen.\nDie Vorbereitung ist ein nicht zu unterschätzender Faktor und für mich einer der Haupt-Helfer in Bezug auf Selbstorganisation, wenn es um Stressprävention geht. Wir werden vor allem dann gestresst, wenn wir überfordert sind und unerwartetes passiert. Wenn du dich gut selbst organisieren kannst, dann kannst du eine Menge potenziellen Stress im Vorfeld schon ausmerzen. Angefangen von einer gepackten Tasche für den Sport am Vorabend, eine Pufferzeit für Deadlines im Job oder das Besorgen von Geburtstagsgeschenken immer einen Monat vor dem Geburtstag! Bau dir deine Regeln und Gewohnheiten so, dass du einen Flow hast und dich von alltäglichen Dingen, die wiederkehren nicht aus der Ruhe in den Stress bringen lässt.\nIm Moment, also im Hier und Jetzt zu sein heißt, dass du achtsam bist. Achtsamkeit kannst du zum Beispiel beim Meditieren lernen. Dadurch, dass du nicht gedanklich immer in der Zukunft oder Vergangenheit bist, kannst du vermeiden, dass ein Abgabetermin dich stresst, dass du immer wieder daran denkst, wie ein früheres Bewerbungsgespräch lief usw. Durch die Konzentration auf deinen Atem beispielsweise wirst du automatisch achtsam. Das Einatmen bzw. Atemübungen generell sind super geeignet, um Stress vorzubeugen. Unter dem Begriff MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), zu Deutsch: „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“ entwickelte Jon Kabat-Zinn in den 70er Jahren an der University of Massachusetts (USA)eine systemische Achtsamkeitspraxis, die mittlerweile anerkannt ist.\nDie Ernährung ist und bleibt ein nicht zu unterschätzender Faktor, wenn es um das Thema Gesundheit gehört und dazu gehört auch die Stressprävention bzw. dem -abbau. Folgende Lebensmittel helfen dir Stress abzubauen:\nSchokolade: Nicht umsonst greifen wir bei Stress gerne dazu. Denn der in der Schokolade enthaltene Kakaoanteil enthält Flavonoide, die als natürliche Antioxidantien helfen, Stresshormone abzubauen und deinen Blutdruck zu senken. Die dunklere Schokolade hat einen höheren Kakao Anteil und somit auch mehr Flavonoide. Kakao enthält außerdem Tryptophan, das die Bildung von Serotonin fördert und somit für gute Laune sorgt.\nPistazien: Bei einer Studie der Pennsylvania State University wurdeherausgefunden, dass sich der Konsum von Pistazien positiv auf Stress auswirkte, der Blutdruck wurde gesenkt. Enthalten sind ungesättigte Fettsäuren, Vitamin B, Antioxidantien und Kalium.\nMilch: Solltest du Kuhmilchprodukte konsumieren, dann kann dir bei Stress auch Milch helfen. Bei Stress und Anspannung erhöht sich u.a. du einen erhöhten Muskeltonus der Bedarf an Magnesium. Das kann zu Nervosität und Konzentrationsschwäche führen, aber vor allem auch zu Schlafstörungen. Milch hilft dabei diesen Bedarf zu decken. Die Milch enthält außerdem Phospholipide, die die Stimmung heben.\nWalnüsse: Die B Vitamine in Nüssen sind gut für die Nerven. Ist dir schonmal aufgefallen, dass eine Walnuss dem menschlichen Gehirn in der Form sehr ähnelt? Sie senken außerdem den Blutdruck.\nVitamin C: Vitamin C, das in Zitronen, Paprika und Brokkoli enthalten ist, hilft dir, dein Immunsystem zu stärken. Während 15 Minuten Stress baut der Körper bis zu 350 mg Vitamin C ab. Nicht umsonst werden viele Menschen in Stress Zeiten anfälliger für Krankheiten.\nHülsenfrüchte: Linsen und Bohnen enthalten ebenfalls viel Magnesium und wie auch bei der Milch hilft dies gegen Stress.\nNein zu sagen fällt vielen Menschen extrem schwer. Wenn dir ein Kunde während deiner freien Zeit schreibt, dann ist es völlig ok, erst später zu antworten. Wenn du auf ein Treffen gar keine Lust hast, dann darfst du ablehnen und wenn du keine Zeit hast, etwas zum Grillabend mitzubringen, dann erkläre, warum das so ist und sag liebevoll nein. Immer wenn du etwas tust, was du eigentlich nicht möchtest (völlig egal aus welchem Grund) und du dich dabei unwohl fühlst, dann verursacht das negativen Stress.\nHast du das Gefühl, dass du nicht zu dir und deinen Bedürfnissen stehen kannst und es immer anderen Recht machen willst? Dann ist vielleicht mein Onlinekurs “Own your life” für dich geeignet. Weitere Infos dazu findest du hier:\n7) Du musst nicht alles alleine machen\nDiesen Punkt musste ich wirklich lernen. Mir Hilfe zu holen fiel mir lange Zeit sehr schwer. Ich war immer eine Einzelkämpferin und wollte um jeden Preis sagen können: Das habe ich alleine geschafft! Tja, irgendwann kommst du alleine nicht mehr weiter! Das gilt vor allem, wenn du Selbstständig bist oder Kinder hast. Jemanden zu bitten, dass er dir hilft ist KEIN ZEICHEN von Schwäche! Im Gegenteil. Es zeigt, dass du selbstbewusst bist, weil du deine Grenzen kennst und respektierst und dass du gut mit dir und deinem Energielevel umgehen kannst. Damit erntest du viel mehr Respekt!\n8) Nobody’s perfect\nWie oben bereits beschrieben führt Perfektionismus zu Stress. Perfektionismus gibt es nicht! End of story! Der Anspruch an uns selbst ist viel, viel höher als die meisten von Außen ihn an dich stellen würden. Vielleicht ist das Paretoprinzip für dich geeignet. Es besagt, dass wir mit 20% des Aufwands 80% der Ergebnisse erreichen. Das heißt, dass du dich auf die 20% konzentrierst, die dich wirklich weiterbringen und hier immer weiter verbesserst. Machst du doch mal einen Fehler? So what! Lerne daraus und mach weiter!\n9) Achte auf deine Worte\n…denn sie erschaffen deine Realität. Je nachdem, wie wir im Inneren mit uns sprechen, können wir unsere Gefühle und Bewertungen beeinflussen. Wenn du immer sagst “Ich muss dies, ich muss das”, dann wird es sich auch immer wie “Müssen” anfühlen. Ich habe früher immer gesagt “Ich muss zum Sport”. Mittlerweile sage ich “Ich will ins CrossFit” und es fühlt sich kein Mal wie müssen an!\n10) My Business – your Business – God’s Business\nLade dir nichts auf, was nicht deins ist! Wie oft kümmerst du dich um anderer Leut’s Zeug? Deren Probleme, deren Aufgaben, deren Last? Ich liebe die Unterscheidung der obigen drei… Wann immer es etwas zu tun gibt, frage dich: Ist das mein Business, ist es das Business von jemand anderem oder ist es God’s Business. Auf letzteres haben wir gar keinen Einfluss, das Business von anderen Leuten dürfen die klären. Du kümmerst dich um dein Business. Um deine Gedanken, deine Probleme, deine Lasten.\nDu kannst empathisch sein und Mitgefühl zeigen, aber du musst dich nicht mit runterziehen lassen oder den Stress anderer auf dich projizieren.\nWenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist und du bereits Stress hast oder hattest, dann kannst du aktiv dafür Sorgen, den Stress abzubauen.\nStress stellte sich in der Evolution dann ein, wenn wir uns auf Flucht oder Angriff einstellten. Beides sind körperlich aktive Reaktionen. Heutzutage passiert jedoch keine Flucht oder kein Angriff – sondern das Verweilen auf dem Bürostuhl oder das stundenlange Autofahren. Das ist schlecht, denn die Hormone, die beim Stress ausgeschüttet werden, werden vor allem bei Bewegung abgebaut. Manchmal reicht dabei ein kleiner Spaziergang. Vielleicht ist auch eine Ausdauereinheit sinnvoller.\nEigentlich könnte das auch auch schon zum Bereich Stress vorbeugen passen, denn tatsächlich wurde eine sog. Stressformel (in Form von Bewegungsvorgaben) durch den Psychologen Markus Heinrichs kreiert. Die Stressformel reduziert nachweislich Stresssymptome.\nNachweislich konnten mit diesem Modell die Forscher zeigen, dass Durchführer der Stressformel in stressigen Situationen eine geringere Dosis des Stresshormons Kortisol im Körper hatten. Trotz Stress war ihre Herzfrequenz im Vergleich niedriger. Ob Laufen, Schwimmen oder Fahrradfahren ist dabei übrigens egal.\n2) Mach’ mal ne Pause\nSo einfach wie logisch – oder etwa nicht. Die meisten fangen eher an, mehr zu machen, wenn viel ansteht. Häufig erhöht sich der Druck jedoch noch mehr. Eine kleine Pause führt dazu, dass wir wieder aus dem Tunnel Modus rauskommen und kreativer sind für Lösungen. Also 5 Minuten mal raus aus der Situation und schon flutscht es wieder.\n3) Sprich drüber\nEs konnte tatsächlich nachgewiesen werden, dass Reden hilft – nicht nur mit dem Psychiater auf dem Sofa! Wenn wir über etwas reden, dann lassen die negativen Stressgefühle schneller nach.\n4) Der gute alte Stressball\nDer Sportpsychologe Jürgen Beckmann von der Technischen Universität München, hat untersucht, dass ei Stressball tatsächlich helfen kann. Bei Fußballspielern, Basketballern, Volleyballern sowie Kampfsportlern verbesserte sich die Leistung merklich und die Fehlerquote sank, wenn die Sportler vor dem Wettkampf einen Stressball massierten. (siehe hier: PDF) Laut Beckmann nimmst man dafür am besten die nicht-dominante Hand.\n5) Entspannungstechniken oder “Just smile”\nNeben der Meditation aus dem Punkt Stressprävention bietet sich auch Progressive Muskelentspannung an oder simple Atemübungen. Ich atme in akuten Stresssituationen mit meiner Tochter oftmals 6x tief ein und aus. Diese Technik wurde mit mal in einem Coaching mit Rafael Frenk beigebracht. Nachweislich soll das dein Nervensystem regulieren und ich kann dir sagen: Es hilft! Alternativ kannst du auch einfach mal lächeln. Denn Dank des Bodyfeedbacks, führt lächeln (auch grundlos) zu besserer Laune. Bessere Laune senkt den Stress!\nSo, 3000 Wörter später bleibt mir nur zu sagen: Probieren geht über Studieren. Stressentstehung, Stressprävention und Stressabbau sind wirklich sehr individuell. Ein Stück weit müssen wir uns auch erstmal wieder antrainieren, dass wir uns entspannen.\nAls absoluter Workaholic weiß ich das so gut. Mir fällt es sehr schwer, mich mal auszuruhen, eine Pause zu machen – doch ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich nach einer Pause, mit regelmäßigem Sport und Bewegung sowie Meditation deutlich mehr Wohlgefühl habe.\nIch freue mich sehr auf dein Feedback zu diesem Artikel. Welche Entspannungstechniken nutzt du oder bist du eher kurz vorm Burnout?


Was muss ich bei der Verordnung von KHK (kombinierte hormonelle Kontrazeptiva) beachten? – Hilfe & Support | TeleClinic\nBei der Verordnung von KHK bedarf es einer besonderen Prüfung der entsprechenden Risikofaktoren der Frau. Deshalb gelten folgende Regeln bei der Verordnung von KHK über das Portal der TeleClinic:\nDie Verordnung sollen nur ÄrztInnen vornehmen, die sich in besonderem Maße mit Verhütungsmitteln, insbesondere den hormonellen Kontrazeptiva, auskennen. Neben den hier qua Ihrer FachärztInnenbezeichnung in Frage kommenden Gynäkologinnen und Gynäkologen können das auch andere FachärztInnengruppen mit nachgewiesener Qualifikation (wie z.B. längere Weiterbildungszeiten in der Gynäkologie) sein.\nEs werden nur Folgerezepte oder Rezepte bei Wiederaufnahme nach ausgesetzter Einnahme ausgestellt.\nbei Wunsch der Patientin nach Erstverordnug eines hormonellen Kontrazeptivums soll die Patientin ausführlich beraten und zu einer(m) GynäkologIn vor Ort zur ggf. Untersuchung und Verschreibung ermutigt werden.\nEine Erstverordnung von KHK ist über das Portal der TeleClinic nicht möglich.\nTeleClinic sorgt mit einem ausführlichen Fragebogen durch das Abfragen von speziell bei KHK relevanten Risikofaktoren bei der Patientin für eine Triage in Richtung a) Risiko mit notwendigem ÄrztInnengespräch zur Beratung und b) Risiko und Präparatewunsch vereinbar mit der Erstellung eines Folgerezeptes anhand der Anamnese aus dem Fragebogen.\nDie Verantwortung und die Entscheidung über eine ärztliche Behandlung so wie über die Verschreibung/Nichtverschreibung eines Medikamentes so wie über die entsprechenden Wirkstoffe liegt immer allein bei der/dem behandelnden ÄrztIn.\nBei der Verordnung von KHK soll sich der/die ÄrztIn an die Empfehlungen des BfArm halten. Diese sind auch Grundlage für den Fragebogen und finden Sie hier.\nMit der Patientin sind diese Informationen idealerweise zu teilen (über die Funktion Dokumente hochladen im digitalen Arbeitsplatz der TeleClinic). Wichtige Informationen über kombinierte hormonale Kontrazeptiva und das Risiko für Thrombosen/Embolien finden Sie hier.\nein besonderes Augenmerk hat der behandelnde Arzt bei den verschiedenen Risikoausprägungen der unterschiedlichen Gestagene in den KHKs zu legen und die Patientin stets ausführlich über diese Merkmale zu informieren. Eine Beratung muss immer so erfolgen, dass sichergestellt werden kann, dass die Patientin die Inhalte verstanden hat und diese in der mobilen TeleClinic App von der Patientin nachgelesen werden kann. Grundlage hierfür ist eine lückenlose Dokumentation der Behandlung und der Einnahmempfehlung durch den/die ÄrztIn.\nEine Aufstellung über die unterschiedlichen Risikoeinteilungen der Gestagenkomponenten in KHKs finden Sie hier (Quelle: a-t 2019 50 14-5)\nweitere Informationen zum Thema der KOK und venöser Thrombembolien inklusive eines Rote-Hand-Briefs für KOK mit Dienogest finden sie hier.\nDie Regelverordnungsmenge ist N2!\nDie richtige Verordnung von digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGA)


RE: New Orleans, Vor langerzeit, Kol / Annabeth Cleo - 8\nin Flashbacks 19.08.2012 12:45\n" Ich denke nicht, die Räume stehen schon eine Weile leer", sagte ich und sah sie an und lächelte. " Wenn du willst kannst du eins von den Zimmern haben", sagte ich und sah zum Kamien und war etwas in gedanken versunken, dann sah ich wieder zu Annabeth und lächelte sie an. Es kam mir so vor als würde ich träumen und ich wollte nicht aufwachen.\nin Flashbacks 19.08.2012 13:35\nIch hörte seine Worte und grinste. "klar, nehm ich gerne... Dann bleib ich hier." sagte ich und grinste weiter. Er schien in Gedanken versunken zu sein, was mich wunderte. Ich sah ihn an, "was ist los?" fragte ich und sah ihn fragend an. Er war abwehsent als würde er nicht glauben, dass das hier real war. Ich müsste ihm irgenwie beweisen das das stimmte. "weißt du mit soe einem Blick, kann man mir echt Angst einjagen." sagte ich und sah ihn weiter an.\nin Flashbacks 19.08.2012 14:12\nIch vernahm ihre Worte, " Welcher blick macht dir Angst?", fragte ich sie und sah sie an und lächelte etwas. " Und ich finde es schön das du hier bleiben willst", sagte ich und lächelte, ich war ja mal voll Gefühlsmäßig, was war nur los mit mir ich verstand mich langsam nicht mehr.\nin Flashbacks 19.08.2012 14:21\nIch hörte seine frage und lächelte," so wie du gerade geguckt hast, der Blick." sagte ich und grinste. "klar bleib ich hier, dann kann ich wenigstens meine eigenen Entscheidungen treffen." sagte ich und lächelte ihn an.\n"nur, ich weiß nicht ob deine Geschwister das so gut finden würden, wenn ein Mensch hier wohnt." lächelte ich und sah ihn weiter an.\nin Flashbacks 19.08.2012 14:30\n" Mach dir da mal keine Sorgen, die haben nicht viel zu melden", sagte ich und grinste sie etwas an. " Und sorry ich wollte dir keine Angst machen", sagte ich und lächelte etwas. Ich sah sie einfach nur an und stand dann auf und holte mir was zutinken und setzte mich dann wieder neben sie.\nin Flashbacks 19.08.2012 14:43\nIch hörte seine Wort und grinste. "ist klar... Und was ist mit deinem Bruder?" fragte ich und lächelte ihn an. "ach das machen fast alle, aber der Bilck war mal richtig schlimm. Aber ist schon gut." meinte ich und grinste ihn an. Ich konnte nicht anders als zu Grinsen. Er stand dann auf und holte sich was zu trinken, in der zeit, trank ich wieder was von meinem Getränk. Er kam dann wieder und ich sah ihn an.\nin Flashbacks 19.08.2012 14:51\n" Welchen meiner Brüder meinst du?, obwohl ja keiner von den drein was zu melden hat", sagte ich und grinste etwas, ich nahm einen schluck von meinem Getränk und sah sie an und lächelte. " Ich weiß zwar nicht wie ich geguckt habe aber ok, tut mir sehr leid kommt nicht mehr vor", sagte ich und stellte mein Glas auf den Tisch, ich war sehr froh das neimand aus meiner Familie hier war.\nin Flashbacks 19.08.2012 15:06\nIch hörte seine frage und überlegte kurz, wie er noch mal hieß. "niklaus?! Ist das richtig?" sagte ich und sah ihn lächelnd an. Ich war mir bei den Namen nie so wirklich sicher, aber bei den war ich mir sicher. "ach ist schon gut, du guckst ja nicht mehr so." grinste ich. Ich sah ihn an, ich trank dann auch ein Schuluck von meinem Getränk und stellte das Glas dann wieder neben Kol's Glas. Ich sah ihn wieder an, mir viel wieder etwas ein und ich grinste.\nin Flashbacks 19.08.2012 17:04\n" Kommt drauf an, wenn du den Hybriden in meiner Familie meinst ist es richtig", sagte ich und sah sie an, " Der hat aber auch nichts zu melden", sagte ich und grinste auf irgendeinem Grund vor mich hin. " Ok dann ist gut ich habe mir schon sorgen wegen meinem Blick gemacht", sagte ich und lächelte nun etwas. " Wieso grinst du so?", fragte ich sie als mir auffiel das sie voll am grinsen ist.\nin Flashbacks 19.08.2012 17:11\n"ja den meinte ich..." sagte ich und grinste. "wer hat den hier was zu melden deine Schwester?!" fragte ich lachend. "brauchtest du aber nicht, das hilft meist wenn jemand in gedanken versunken ist und man ihn halt ansprächen möchte." das war eine Version, die andere war ja das ich wirklich davor Angst hatte. Ich hörte seine frage und grinste weiter. "ach schon gut..." sagte ich und geinste weiter. Ich sah ihn weiter an und trank dann wieder ein kleinen Schluck von meinem Getränk.\nin Flashbacks 19.08.2012 17:20\n" Meine Schwester, ne die hat hier nichts zu Melden", sagte ich und lächelte etwas. " Du müsst wissen ich könnte meine Familie wenn ich wollte töten, doch ich will nicht", sagte ich und sah sie an. Heute war echt ein toller Tag, wie er wohl geworden wäre hätte ich sie nicht getroffen.\nin Flashbacks 19.08.2012 17:34\nIch hörte seine Worte und geinste," dann hab ich wohl den falschen erwischt, dann bist du wohl der, der entscheidet." lächelte ich.\nMir fiel wieder was ein und ich fragte ihn dann," hast du's auch so ein tollen zweitnamen?" ich sah ihn abwartend an, bitte das er auch ein hatte, dann würde ich ihm auch meinen verraten, sonst nicht. Der Tag konnte eigentlich nicht besser enden als heute, vor allem hatte ich Kol kennen gelernt.\nin Flashbacks 19.08.2012 17:51\n" Ja ich habe hier das Sagen, was auch gut ist", sagte ich und grinste sie an. Ich vernahm ihre Frage und sah sie an und meinte dann, " Ich habe keinen Zweitnamen, ich heiße nur Kol", sagte ich und sah sie an, ich verstand nicht wirklich warum sie das gefragt hat aber ok, ich ließ es einfach mal so stehen und sah sie an und lächelte dann etwas. Ich nahm mein Getränk und trank einen schluck und stellte es dann wieder weg und sah sie an.\nin Flashbacks 19.08.2012 18:13\n"für dich ist das gut, für andere... nicht so." lächelte ich. Ich hörte seine Wort," okay, ich dachte." 'zum Glück wusste er nicht das ich ein zweitnamen hab und das würde er auch nie erfahren.' dachte ich. Oder sollte ich ihn das doch sagen, nein ich ließ es, keiner wusste das wie ich mit zweitnam heiß. Ich sah ihn an und lächelte. Ich trank dann ein Schluck von meinem Getränk und stellte das Glas wieder auf den Tisch. Ich sah ihn wieder an,"und was sollen wir machen?" fragte ich ihn dann.\nin Flashbacks 19.08.2012 18:28\nIch sah sie an, " Hast du einen Zweitnamen", sagte ich und sah sie an. Ich vernahm ihre Worte, " keine Ahnung, alles was du willst können wir machen", sagte ich und sah sie an und lächelte etwas und nahm dann mein Glas und Trank mein Getränk leer und stellte es dann wieder auf den Tisch und sah sie an.


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Bezirks Schulen Schwyz - Musical "Next Stop: Music" begeisterte!\nMusical "Next Stop: Music" begeisterte!\nVier grossartige Aufführungen und viel Applaus und Lob, dies ist das Resultat des aufwendigen Projektes, das im Zusammenhang mit dem Wahlfach Musik (Chor und Musical) entstanden ist. Seit Beginn des Schuljahres haben sich rund 40 Schülerinnen und Schüler unter der Leitung von Magnos Huwyler und Marco Medici intensiv auf diese Aufführungen vorbereitet. Die vielen Komplimente haben sie sich redlich verdient. Bemerkenswert und einfach nur toll, was der MPS-Chor und die Musicalgruppe auch dieses Jahr wieder auf die Bühne zauberten!\nWilliam, in einem persönlichen Tief steckend, macht nach dem Tod seines geliebten Grossvaters Max eine schwere Zeit durch. Seine Mutter sorgt sich zu Recht um die Zukunft ihres Sohnes.\nZum Glück hat Max vor seinem Tod einen Schlachtplan für seinen Enkel ausgeheckt.\nEr schickt Will auf eine Reise. Will soll die Liebe seines Grossvaters kennen lernen und so auf den richtigen Weg zurück finden! Natürlich gelingt das Vorhaben und wir Zuschauer kommen in den Genuss einer musikalischen Weltreise von Schweden über Texas, Brasilien, Südafrika, Kuba und Irland bis wieder zurück in die Schweiz. Überall trifft Will auf Musikerfreunde seines Grossvaters. An jeder Station wird er Zuhörer eines Konzertes.\nUnd natürlich findet er auch seine grosse Liebe – Svenja, die schwedische Sängerin und Musikerfreundin seines Grossvaters.\nDie einzelnen Konzert-Songs wurden von den MusicaldarstellerInnen ausdrucksstark vorgetragen. Sie sowie auch der MPS-Chor sangen und performten sehr musikalisch und mit viel Herzblut.\nBegleitet wurden sie von einer fünfköpfigen Liveband – alles Musiker, die in ihrer Freizeit in einer Band mitspielen.\nEin riesiges Dankeschön geht an Tamara Huwyler. Sie hat das Drehbuch zum Musical geschrieben. Herzlichen Dank auch an Carlo Real. Er hat den Grossvater gespielt, wie er in seinem bequemen Sessel all die Briefe an Will schrieb und uns Zuschauern den Inhalt der Briefe auch gleich vorgelesen.\nWir hätten noch lange zugehört und gerne noch viele zusätzliche Music-Stops erlebt. Ein grosses Kompliment an alle Mitwirkenden!


LADY BIRD - wie war es ein Teenie zu sein? - Leonie Rachel\nLetztens habe ich mir den Film Lady Bird angesehen und der Film hat mich begeistert.\nWie war es damals ein Teenie zu sein? Lady Bird zeigt das Teenie-Dasein relativ authentisch. Ich hatte gefühlt eins zu eins die gleichen Diskussionen mit meiner Mutter.\nNach dem Film diskutierten The Ladies und Denise von Over The Top, ob wir gerne wieder Teenies wären.\nMeine Meinung: Irgendwie Ja, irgendwie Nein\nWeil dieses Gefühl der ersten großen Liebe, diese Spannung, dieses aufgeregt sein, nie mehr in dieser Form kommt. Omg, ich erinnere mich an die Code-Wörter mit meinen Mädels für meinen damaligen Schwarm als wäre es gestern gewesen. An das Gefühl, wenn ich ihm im Gang stehen hab sehen, wenn wir zusammen zur Schule gegangen sind, die Enttäuschung als er eine Freundin hatte und sich nicht mehr für mich interessierte. Obwohl ich mir bis heute nicht sicher bin, ob er sich je für mich interessiert hat. Alles war aufregend, spannend, neu. Meine Gefühlswelt glich einer Achterbahn. Das erste Mal fortgehen, erstmals Alkohol probieren, neue Leute kennen lernen, all das, was jetzt so normal erscheint, war damals alles mit ganz viel Drama und Action verbunden. Manchmal denke ich mir, ich hätte es damals noch mehr genießen sollen, noch mehr in mich aufnehmen sollen. Allein wie viel Zeit ich damals hatte, maximal 6-8 Stunden Schule, was hab ich bloß mit meiner Freizeit getan?\nUnd dann fällt mir ein, was ich als Teenie alles gehasst habe: meine Mitschüler, mit wenigen Ausnahmen, meine Naivität, die bis heute manchmal aufflackert, aber dennoch alles in allem weniger ist, die Diskussionen mit meinen Eltern, die mich damals anscheinend nicht verstanden haben oder ich sie nicht und dieses mega Drama in jeder kleinen Sache.\nEgal, wie lustig die Teenie-Zeit war, auf das Drama und die Dummheit verzichte ich gerne. Ich bin beinhart einen ganzen Winter mit Converse rumgelaufen… heute greife ich mir nur mehr an den Kopf. Ich wollte keine Pullis anziehen und generell war die Lederjacke meine zweite Haut und definitiv kein wärmender Mantel.\nMan wusste nie, an was man ist, bei den Freunden, den Mitschülern, dem Schwarm, alles war so OMG DRAMA! Jetzt kläre ich alles ganz normal ab, sage was ich will, was ich denke und scheiß darauf, wenn jemand mich nicht mag. Anders als vor 10 Jahren. Es erschien mir so wichtig, cool zu sein. Zwar meine eigene Definition von cool, aber das war das wichtigste.\nWenn ich mir heute Teenies ansehe, denke ich mir oft, dass ich es dennoch leichter hatte. Denn es gab zwar Handys aber unsere SMS-Kommunikation war auf wenige Zeichen und wenig Guthaben reduziert. Man hat anläuten lassen und der andere hat einen dann zurückgerufen vom Festnetz. Der Internet-Button war das Nerven aufreibendste, einmal gedrückt, hatte man bis zur nächsten Rechnung Angst, dass man was zahlen muss bzw. dass das Guthaben weg ist.\nIch will die Zeit nicht missen, die Film-Abende im Kino, die Singstar-Sessions bei Freunden, die Homepartys, wo einfach alles eskalierte und es einem egal war, das Wodkaflaschen einkaufen und Angst haben wegen dem Ausweis, die generelle Angst nach dem Ausweis gefragt zu werden, das Schummeln bei Schularbeiten, die Panik, dass der Schwarm erfährt, dass man ihn mag, alles einfach alles war unglaublich.\nIch bin so froh, dass die Zeit meine Vergangenheit ausmacht und mich als Mensch geprägt hat, aber in der Vergangenheit liegt.\nSweater: Tally Weijl | Jeans: BikBok (alt) | Schuhe: Vans | Tasche: World of Accessories\nFotos sind von Ulrike Schwab!\nVienna Fashion Waltz sagt:\nLiebe Leonie, da kommt mir vieles bekannt vor. Vor allem die Codenamen, die Diskussionen wann man vom Weggehen zu Hause sein musste… Das mit den Converse habe ich auch gemacht, inklusive im Schnee. Gut, dass wir nun älter und reifer sind. Gleich cool wie damals sind wir mit unseren Converse und Vans nach wie vor. Martina\n17. Mai 2018 um 21:41 Uhr\nDas hast du sehr schön beschrieben, ich weiß genau was du meinst. Ich bin auch so froh über jede Sekunde, ich erlebt habe, und die ich in größten Gefühlen leben durfte. Trotzdem reiße ich mich nicht darum, das alles nochmal durchzumachen. Übrigens finde ich den Pullover auf dem Bild mega niedlich!! Ich stehe ja total auf dieses Senfgelb. Habe ich diesen Frühling leider noch gar nicht in den Geschäften gesehen. Es gab nur bei ella-juwelen.at/casio-uhren eine Uhr, die ein Armband im senfgelben Ton hat. Die habe ich mir direkt gesichert. 😀 Hast du vielleicht noch Tipps, wo ich gerade Sachen in dem Ton herbekommen könnte?\nich hab ganz viel bei about you endteckt 🙂\nIch bin gestorben und im Himmel aufgewacht. fotografiert im Textil Müller Mein Konzept für meine Kollektion steht fest. Ich freu mich schon aufs weiterarbeiten. …


Bestron Test o. Preisvergleich - Januar 2020\nBestron Test und Vergleiche* Januar 2020\nDie Top 5 Bestron von Januar 2020 Vergleichen und sofort den Bestpreis sichern!\n1. Bestron Test-Vergleich der Bestseller\n4. Was ist beim Kauf von Bestron zu beachten?\nHerzlich Willkommen, im Bestron Test oder Vergleich ( Testberichte) der Top Bestseller im Januar 2020.Unsere Bestseller sind die Produkte, welche sich gegen Ähnliche Modelle behaupten konnten, oft von anderen gekauft und für gut bzw. sehr gut bewertet worden sind. Durch die Auflistung kannst Du die Bestron Januar 2020 Bestseller miteinander vergleichen. Anhand von Kundenbewertungen lassen in der Regel viele Aussagen über Qualität, Einhaltung der Lieferzeiten und vieles mehr ziehen. Damit Du schnell über aktuelle Preisnachlässe informiert bist, wird diese Auflistung mehrmals pro Tag aktualisiert.\nBestron Bestseller - Die 5 besten im Januar 2020\nBeim Bestron Vergleich, solltest Du Dich immer schon im Voraus in einem Bestron Test über den jeweiligen Bestseller informieren. Diese sind zahlreich im Internet zu finden. Wir stellen Dir eine Auflistung der verschiedenen Bestron Bestseller zur Verfügung. Du kannst dir hier auch direkt Bestron Produktvideo anschauen. Und nun wünschen wir viel Spass beim Stöbern und entdecken auf Produkte-online24 dein Vergleichs- und Verbraucherportal!\nBestron Produktvideo Vorschlag\nBestron Aktuelle Bestseller - Test Vergleich Januar 2020\nGenau aus diesem Grund, möhten wir dich vor dem Kauf die Informationen zu Verfügung stellen, damit du keinen Fehlkauf tätigst. Einen wichtigen Hinweis geben wir dir vorweg. Wir haben selber keinen Bestron Test selbst durchgeführt. Wir geben dir letztendlich hier die Möglichkeit, die verschiedenen Produkte unter einander in Ruhe anzuschauen und zu vergleichen.\nBestron Die Top 5\nWenn du gute Bestron Tests suchst, findest du diese zum Beispiel bei der Stiftung Warentest online oder Test.de. Diese Portale bieteten dir verschiedenen Testberichte aus den Bereichen Elektronik und Haushalt sogar einige Gesundheitsthemen werden dir an die Hand gelegt. Bist du also auf der Suche nach einem speziellen Bestron Test bist, wirst du dort bestimmt direkt fündig. Weiter gute Bestron Test findest du unter anderem auf Test.de, die Seite ist Ã¼brigens nichts anderes als ein Tochter von der Stiftung Warentest. Dennoch haben wir für dich, einen kurzen Kaufratgeber verfasst, so weisst du genau, was bei dem Kauf wichtig ist. Es gibt nÃ¤mlich viele Unterschiede, auf welche du unbedingt Acht geben solltest. Dadurch kÃ¶nnen wir sicherstellen, dass du beim einkaufen keinen Fehlkauf erleidest. Um den Kauf von zb. Bestron nicht zu bereuen, geben wir dir nun diesen Überblick mit den wichtigsten Kaufkriterien. Nicht allein der Preis beim Kauf ist wichtig. Denn du kannst nicht allein anhand des Preises von Produkten genau sagen, ob dieser auch gerechtfertigt ist und ob dieses Produkt schlussendlich auch gut ist.\nBestron Top 30 im Januar 2020\nBestron kaufen – Die wichtigsten Kaufkriterien auf einem Blick\nDas Anwendungsgebiet: Je nach Anwendungsbereich kann es durchaus passieren, dass dein Lieblings-Artikel nicht das perfekte Produkt für dich ist, für das du es hältst. In dem Fall, solltest du dich für ein anderes Produkt entscheiden. Durch unserer Übersichtlichen Auflistung kannst du die verschieden Produktmerkmale perfekt untereinander vergleichen und direkt sehen, ob sich das Bestron für dein gewÃ¼nschtes Anwendungsgebiet lohnt oder ob du lieber doch ein anderes Bestron aus unserer Auflistung entscheiden solltest. Verschiedene Nutzererfahrungen: Wie bereits weiter oben von uns beschrieben, solltest du immer schauen, wie andere Nutzer über dein neues Bestron -Produkt denken. Sind die Verbraucher zufrieden oder haben sie eventuell diverse Mängel am jeweiligen Produkt feststellen können? Lies dir daher bitte, die verschiedenen Kundenbewertungen genau durch, und du übertrage deren Meinung auf deine Kaufintention. Flexibilität: Solltest du dein Artikel hÃ¤ufig transportieren wollen, musst du auf jeden Fall darauf achten, wie groß das gekaufte Produkt ist ist und wie viel es wiegt.\nBist du dir dennoch unsicher, ob du dir diese Bestron kaufen willst oder ob das Produkt überhaupt das Richtige für dich ist, hole du dir nochmals auf anderen Testportalen eine Meinung ein. Dort werden viele Produkte auf Herz und Nieren geprüft. Wir empfehlen dir, fast immer einen Bestron Test anzuschauen. Eventuell findest du ja noch einige zusÃ¤tzliche Features oder Kniffe die du vorher nicht gesehen und gekannt hast. Bist du nun vollkommen zufrieden, kannst du mit ruhigen Gewissen das Bestron kaufen. Dazu empfehlen wir dir den Online-Shop Amazon. Denn dort hast du nicht allein nur eine riesige Produktauswahl, sondern auch die von uns vorgestellten Bestron-Produkte werden dort zum Handel bereit gestellt. in dem Onlineshop kannst du bedenkenlos zuschlagen und kaufen. Es ist zu erwähnen, die Lieferzeiten phänomenal. So bekommst zum Beispiel, als Amazon Prime-Kunde deine bestellten Produkte schon am nÃ¤chsten Tag nach Hause geliefert. Dies ist einer der Punkte, was Amazon unter anderem zu beliebt macht.\nEin Bestron im Geschäft oder lieber doch Online kaufen?\nDie Mutter aller Fragen. Wusstet du das rund 47 Million Deutschen jedes Jahr online einkaufen? Und das nicht ohne Grund. Denn hier sind die Preise sehr oft viel gÃ¼nstiger als bei dem Geschäft um die Ecke. Gerade bei diesem Produkt haben wir Online viele interessante Angebote gefunden. Aber Vorsicht, auch bei dem Online-Shopping auch gibt es einen groÃŸen Nachteil. Es fehlt die Beratung. Es ist kein Verkäufer in der NÃ¤he der dich vor dem Kauf gut beraten kann. So musst Du dich also auf verschiedene Produkt Testberichte verlassen kÃ¶nnen. Diese sind jedoch auch zu empfehlen. Aber auch hier gilt Vorsicht. Einige der von uns gelesen Produkttests sind nicht zu 100 Prozent seriös. Weshalb du unbedingt auf die Quelle achten solltest. Nur so wirst du den Kauf von einem Bestron nicht bereuen.\nBestron Checkliste : Worauf bei sollte man achten?\nBestron Fazit und letzte Worte\nÄhnliche Suchbegriffe für Bestron\nestron, Gestron, Hestron, Vestron, NestronBstron, B3stron, B4stron, Bwstron, Brstron, Bsstron, Bdstron, BfstronBetron, Bewtron, Beetron, Beatron, Bedtron, Beytron, BextronBesron, Bes5ron, Bes6ron, Besrron, Beszron, Besfron, Besgron, BeshronBeston, Best4on, Best5on, Besteon, Bestton, Bestdon, Bestfon, BestgonBestrn, Bestr9n, Bestr0n, Bestrin, Bestrpn, Bestrkn, Bestrln, BeströnBestro, Bestrob, Bestroh, Bestroj, Bestrom


Husa Solazur Business & Spa in Tanger - Preise auf Citysam zum Husa Solazur Business & Spa\nWeitere Fotos des Husa Solazur Business & Spa\nDas elegante und große Vier-Sterne Hotel Husa Solazur Business & Spa bietet 350 Zimmer und dadurch viel Platz und eine gute Ausstattung. Die Unterkunft bietet gute Möglichkeiten für Geschäftsreisende, für eine Wellnessreise sowie für Stadtbesichtigungen. Das Husa Solazur Business & Spa liegt relativ zentral in Tanger. Das Tanger Hotel lässt eine tadellose Beurteilung von derzeit 79 Prozent erkennen.\nbei 375 Husa Solazur Business & Spa Hotelbewertungen der Gäste\nWeitere Informationen & Konditionen\t Alle Preise vom Husa Solazur Business & Spa sind abhängig vom Datum.\nDas geräumige, klimatisierte Zimmer bietet einen Blick auf den Park oder den Pool. Es verfügt über ein eigenes Bad mit Badewanne oder Dusche.\nDiese geräumige Suite verfügt über 1 Kingsize-Bett und eine Sitzecke.\nDieses klimatisierte Zimmer bietet Meerblick. Hier erwarten Sie auch ein Flachbild-TV und eine Minibar.\nDieses geräumige Zimmer auf 2 Ebenen bietet Ihnen eine Sitzecke und Meerblick. Auf Anfrage sind 2 Einzelbetten erhältlich.\nSpezial Preis Finder zum Husa Solazur Business & Spa\nDer Special Preis Finder zeigt alle Sondertarife zum Husa Solazur Business & Spa. Falls Ihr Reisetermin noch nicht genau festgelegt ist, können Sie hier nach besonders günstigen Tagen im Husa Solazur Business & Spa suchen.\nZimmerservice, Räumlichkeiten für Konferenzen und Veranstaltungen, Business / Office Center, Betreuung für Kinder und Babies, Wäschereinigung , Friseursalon / Beautysalon , Frühstück auf dem Zimmer, Bügelservice, Internetzugang, Geldwechsel, Vermietung von Autos, Informationsdienst zur Planung von Ausflügen, Wi-Fi / WLAN / Drahloses Internet, Inklusive gratis Internet per WLAN\nIm Herzen von Tanger bietet dieses 4-Sterne-Hotel eine traumhafte Aussicht auf die Straße von Gibraltar und die Bucht von Tanger. Stimmen Sie sich ein auf einen Außenpool und klimatisierte Zimmer.\nDie Zimmer und Suiten im Husa Solazur Suites sind zeitgemäß gestaltet und verfügen über Sat-TV. Die privaten Bäder sind mit einer Dusche oder einer Badewanne wie auch einem Haartrockner ausgestattet.\nDas Restaurant des Husa Solazur Business und Spa serviert traditionell marokkanische Küche. Besichtigen Sie auch das Gourmetrestaurant und das Café Sea Bar. In der Pianobar relaxen Sie bei einem Getränk.\nZu den hoteleigenen Einrichtungen gehören ein Nachtclub, ein Conciergeservice und ein Tourenschalter. Eine Autovermietung steht im Hotel zur Verfügung. Bis zum Airport Tanger ist es eine 25-minütige Autofahrt.\nHotelrichtlinien des Husa Solazur Business & Spa\nNachfolgend finden Sie die allgemeinen Richtlinien vom Husa Solazur Business & Spa. Überprüfen Sie bitte zusätzlich auch die Zimmerbeschreibung, da bei bestimmten Sonderangeboten einige Bedingungen variieren könnten.\nNach Auswahl Ihres Reisedatums werden weitere Richtlinien und Angebote zum Husa Solazur Business & Spa mit besonderen Stornierungsfristen erscheinen.\nHerkunft der Beschreibungen und Fotos zum Husa Solazur Business & Spa,\nDie Beschreibungen, Konditionen, Preise sowie Fotos stammen von dem Hotel Husa Solazur Business & Spa und sind direkt von dem Hotel eingestellt wurden. Auch die Angabe von Änderungen obliegt dem Hotel. Citysam fungiert als Dienstanbieter und stellt Ihnen diese vom Hotel hinterlegten Informationen bereit. Folglich hat Citysam keinen Einfluss Buchungskonditionen und Preise des Hotels Husa Solazur Business & Spa. Sofern Sie der Meinung sind, dass Fotos oder Beschreibungen zum Hotel Husa Solazur Business & Spa in Tanger verbessert werden könnten oder anderweitig zu prüfen sind, bitte wir hier um Mitteilung, damit wir schnellstmöglich Abhilfe schaffen können.\nDie Buchung im Husa Solazur Business & Spa ist absolut sicher. Alle persönlichen Informationen werden verschlüsselt an Citysam übertragen und selbstverständlich vertraulich behandelt und niemals unbefugt an Dritte weitergeleitet. Citysam nimmt den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst. Für ausführliche Informationen lesen Sie bitte auch in unserer Datenschutzerklärung.\nWeshalb benötigt das Husa Solazur Business & Spa meine Kreditkarte?\nIhre Angaben zur Kreditkarten werden an das Husa Solazur Business & Spa weitergeleitet und dienen diesem als Sicherheit für Ihre Buchung. Dadurch kann das Hotel das gebuchte Zimmer auch bei später Anreise nach Tanger immer frei zu halten. Genaue Bedingungen zur Bezahlung finden Sie im Absatz zu den "Hotelrichtlinien des Husa Solazur Business & Spa". Die Bezahlung erfolgt üblicherweise am Tag der Abreise im Husa Solazur Business & Spa in Bar oder per Karte. Daher kann die Karte auch von einer anderen Person mit dessen Billigung stammen und muss im Husa Solazur Business & Spa nicht vorgezeigt werden. Citysam belastet Ihre Kreditkarte zu keinem Zeitpunkt. Weitere Antworten auf die häufigsten Fragen haben wir unter Kreditkarteninformation zusammengestellt.\nSofern das Husa Solazur Business & Spa für einige Sonderangebote abweichende Hotelrichtlinien anbietet, sind diese im Rahmen der Zimmerbeschreibung angegeben.\nDie folgenden Kreditkarten werden bei der Reservierung im Husa Solazur Business & Spa gestattet, American Express, Visa, Euro/Mastercard\nDas Husa Solazur Business & Spa akzeptiert folgende Möglichkeiten zur Bezahlung: American Express, Visa, Euro/Mastercard, JCB, Maestro\nEntscheiden Sie sich vor Ihrer Reise für den guten Standard und Service der Hotels von Ringhotels, Best Western, Mercure sowie weiterer renommierter Hotelketten in Tanger. Die Hotels der einzelnen Ketten ähneln sich stets in Kategorie und Ausstattung, so dass Sie keine unangenehmen Überraschungen erleben.


1180 echte Hotelbewertungen für Timhotel Odessa Montparnasse | Booking.com\nBewertung der Unterkunft Timhotel Odessa Montparnasse\nBewertungen für Timhotel Odessa Montparnasse 3 Sterne\n8, rue d'Odessa, 14. Arrondissement, 75014 Paris, Frankreich\nNr. 1110 von 1.578 Hotels in Paris\nSprachen: Alle Sprachen Arabisch Chinesisch (Kurzzeichen) Chinesisch (Langzeichen) Deutsch Englisch Finnisch Französisch Griechisch Hebräisch Italienisch Japanisch Koreanisch Kroatisch Niederländisch Norwegisch Polnisch Portugiesisch Rumänisch Russisch Schwedisch Slowakisch Spanisch Tschechisch Türkisch Vietnamesisch\n눉Das Zimmer war in keinem gute Zustand. Der Boden ist verdreckt, das Bad nicht sauber gereinigt und in allen Bereichen verschimmelt. Nicht noch einmal!!!\n„Zentrales Hotel, Preis-Leistung OK“\n눉Sauberkeit allgemein, Matratzen alt bzw schlecht gereinigt- Milbenbisse am ganzen Körper...\n눇Gutes Frühstück, tolles lebhaftes Viertel, gute Verkehrsanbindung.\n„Werde dieses Hotel wieder buchen beim nächsten Besuch in Paris, da auch sehr zentral gelegen.“\n눇Habe im Sept. 17 bereits dieses Hotel gebucht für 2 Personen mit mehr Komfort. War schon da sehr zufrieden. Dieses mal habe ich ein Einzelzimmer gebucht, war zwar klein, aber für 2-3 Nächte ok.\n„Gut für Reisen ab Bahnhof Montparnasse“\n눇Das Hotel liegt ideal am Bahnhof Montparnasse, direkt am Boulevard Montparnasse und fußläufig am Jardin du Luxembourg. Mitten in der Stadt und doch ruhig.\n„Gute Lage, Service lässt zu wünschen übrig“\n눉Personal war eher lustlos, insbesondere beim Frühstück. Nur wenig Auswahl, wenn etwas ausgeht dauert es lange bis wieder etwas nachgelegt wird. Wenige Tische beim Frühstück, Platz ist extrem eng\n눇Sehr gute Lage, in der Nähe viele Bars und Restaurants sowie eine Meteostation\n눉Das Wasser lief immer über den Duschrand hinaus, ist aber eine Kleinigkeit.\n눇Zimmer überraschend geräumig und sehr sauber. Personal freundlich und hilfsbereit. Gute Lage mit vielen Restaurants in der Nähe.\n„Kopfüber in die Seine Metropole“\n눉Die Bilder der Zimmer erweckecken eine etwas zu euphorischen Eindruck, wie immer halt.\n눇Frühstück war gut, Betten waren mir etwas zu weich. Unsere Bäder waren etwas in die Jahre gekommen aber sauber.\n눇Als leitende Hausdame in einem Hotel möchte ich folgendes besonders loben: sehr freundliches Personal (Empfang und Frühstück), die Sauberkeit der Zimmer (picobello auch das Bad), die Lage ist für Ausflüge gut geeignet, das französische Frühstück für uns entsprach den Erwartungen und war ausreichend. Überraschend waren die frische Ananas und der selbst ausgepresste Orangensaft, Kaffee super! Da unser Zimmer noch nicht fertig war beim Einchecken und wir zu einer Hochzeit geladen waren, machte der Herr an der Rezeption und die Zimmermädchen es ruckzuck möglich, dass wir es doch noch zeitig schafften. Dankeschön dafür!\n„Es war schön hier zu sein“\n눇Es war schön und bequem hier. Das Zimmer war sauber. Das Personal war nett und freundlich! Alles war sehr gut 😀\n„Leckeres Frühstück, Bett sehr bequem“\n눉Garderobe für Jacken wäre gut gewesen\n눇Leckeres Frühstück, Bett sehr bequem\n„Wir haben ein sehr preiswertes, sehr gutes, zentral gelegenes Hotel via Internet gefunden“\n„Lage ist sehr zentral, zu den bekanntesten...“\n눇Lage ist sehr zentral, zu den bekanntesten Sehenswürdigkeiten sind es 1,9-2,7 km Fußweg.\n눉Zum teil sehr arogantes Personal, sehr sehr kleine Zimmer und das Frühstück für 13,50€ ist ein echter Scherz.\n눇Die Lage ist Top metro um die Ecke\n„Hvala Paris, bilo je lijepo.“\n„Freundliches Personal, gute Lage und nahe Metro Anbindung.“\n눉Frühstücksraum war nie ausgelastet aber die Dame die dafür zuständig war hatte Schwierigkeiten aufzufüllen.\n눇Freundliches Personal, gute Lage und nahe Metro Anbindung.\n„Die Lage war nicht so schlecht!“\n눉Das Zimmer war sehr klein obwohl es ein Komfort Zimmer war! Mann kann sich kaum umdrehen im Zimmer! Den Fön konnte man zwar benützen jedoch kein power!\n눇Die Lage war nicht so schlecht!\n눉Die Sauberkeit des Zimmers. Eine Auslegware, auf der man nicht wirklich barfuß gehen wollte. Aber das Bad war die Krönung. Da der Abzug wahrscheinlich schon ewig nicht mehr geht, waren überall im Bereich der Dusche schwarze Stellen zu sehen, da die Feuchtigkeit nie richtig abziehen konnte. Echt zum Abgewöhnen.\n눇Die Lage ist wirklich gut. Anbindung mit der Metro sehr gut.\n„Gute Lage, nur 2 Minuten zur Metrostation.“\n눉Das Hotel ist im großen und ganzen Okay, allerdings läßt die Sauberkeit im Zimmer besonders im Bad zu wünsche übrig, es wurde nicht mehr als nötig geputzt.\n눇Gute Lage, nur 2 Minuten zur Metrostation.\n„Die Umgebung ist sehr intéressant une die Zimmer sind zwar...“\n눉Die Zimmertür hat nicht funktioniert und das Zimmer wurde ausgewechselt.\n눇Die Umgebung ist sehr intéressant une die Zimmer sind zwar klein aber sauber und ruhig!\n„Sehr zentrale Lage zum Bahnhof Montparnasse, nette Cafes und...“\n눉Kein kostenfreies WLAN, die Betten sind typisch für Frankreich, recht schmal bemessen.\n눇Sehr zentrale Lage zum Bahnhof Montparnasse, nette Cafes und Restaurants in der Nähe mit guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Hotel ist eine tolle preisgünstige Alternative mit nettem Personal und macht eine guten, gepflegten Eindruck\n눉Sehr sehr hellhörig. Wenn jemand im 6. Stock spült hört man dies im 2. Dusche war schimmelig. Dafür waren aber 6 Lagen Silikon drauf :-) Preis/Leistung leicht überhöht. Aber anscheint französischer Standard. In Deutschland wäre dies ein 2* Hotel.\n눇Gute Lage Relativ sauber\n„viele Restaurants in der Nähe, nahe beim Gare Montparnasse,...“\n눉Frühstücksbuffet relativ teuer\n눇viele Restaurants in der Nähe, nahe beim Gare Montparnasse, schöne Zimmer, freundliches Personal, gutes WLAN\n„Sauberes Hotel, ideal gelegen für Ausflüge.“\n눉Kleines Zimmer, nur Queensize-Bett mit einer Bettdecke. Etwas verwohnt.\n눇Sauberes Hotel, ideal gelegen für Ausflüge.\n„Klimaanlage im Zimmer, sehr angenehm bei 35';“\n눉Da zentrale Lage, sehr laut.\n눇Klimaanlage im Zimmer, sehr angenehm bei 35';sehr gutes Bett!\n눉Aufzug macht Quietschgeräusche\n눇Günstig gelegen Netter Service Zimmer nach hinten raus ruhig\n„Die Lage, das WLAN“\n눉Das Frühstück war viel zu teuer, Zimmer waren klein\n눇Die Lage, das WLAN\n눉Kein Kühlschrank Extrem kleine Zimmer, sogar als "Superior", das war ein Witz\n눇Gute Lage Nettes Personal Wlan\n„Gute Lage, Restaurants, Metro, Supermarkt, Bäcker als direkt...“\n눇Gute Lage, Restaurants, Metro, Supermarkt, Bäcker als direkt am Hotel\n눉WLAN Fenster könnten noch schalldichter sein\n눇Betten Dusche Lage\nDie Fotogalerie von Gästen der Unterkunft Timhotel Odessa Montparnasse ansehen


Langenfeld/Monheim/Hannover: 22 machen bei Special Olympics mit\n22 machen bei Special Olympics mit\nLangenfeld/Monheim/Hannover. Kreis ist stark vertreten bei Sommerspielen für geistig behinderte Sportler.\nDie "Special Olympics Sommerspiele" für geistig behinderte Sportler sind gestern in Hannover eröffnet worden. Bis Freitag kämpfen dort 22 Athleten aus Langenfeld, Monheim und anderen Städten des Kreises Mettmann um Medaillen und vordere Plätze. Jakob Dreesmann, Leiter der Lebenshilfe-Sportgruppe im Kreis Mettmann: "Wir haben hart trainiert. Alle waren mit großem Einsatz und viel Begeisterung dabei, um für die Spiele nominiert zu werden." Dreesmann und die neun begleitenden Trainer sind zuversichtlich, an die Erfolge der Nationalen Spiele vor zwei Jahren in Düsseldorf anknüpfen zu können.\nOlaf Guttek wird die Mannschaft beim Golf vertreten, vier Schwimmer aus Heiligenhaus, Wülfrath und Velbert sind bereit, ihr Bestes zu geben. Die Tischtennis-Gruppe mit sechs Athleten hat sich erfolgreich beim Landesturnier in Neuss geschlagen. Die größte Gruppe stellen mit elf Athleten wieder die Rollerskater, die das ganze Jahr über jeden Dienstag, trainieren, um Spitzenleistungen zu erzielen. Sie kommen vor allem aus Langenfeld, Monheim, Hilden und Haan.\n"Großer Einsatz, hohe Motivation und ein gutes Gemeinschaftsgefühl machen den Zusammenhalt unserer Sportgruppe aus, schaffen mehr Lebensfreude für die Athleten mit Behinderung. Besonders im Sport spüren sie Anerkennung und Wertschätzung, erleben sie Inklusion, fühlen sich zugehörig zu unserer Gesellschaft", erklärt Dreesmann.\nUnter dem Motto "Gemeinsam stark" werden nach Angaben der Organisatoren insgesamt 4800 Athletinnen und Athleten in Hannover an den Start gehen; in 18 Sportarten.\nDie Rollerskating-Gruppe rechnet sich wieder gute Chancen aus. Die Mitglieder kommen vor allem aus Langenfeld, Monheim, Hilden und Haan. FOTO: Steinbrücker


Wenn der Aufschlag nicht mehr kommt | LUCKX\nSommerzeit ist wieder Tenniszeit. Doch so mancher Tennisspieler und manche Tennisspielerin hat schon nach kurzer Zeit mit Schmerzen zu kämpfen. Wer nun denkt, das wäre altersbedingt, irrt. Denn auch der Tennisnachwuchs kann schon manches Zipperlein plagen, wie luckx – das magazin recherchierte.\nNachwuchs-Tennisspieler leiden häufig an einer Tendinopathie der Extensor Carpi Ulnaris-Sehne oder an einer Spondylolyse (Ermüdungsbruch eines Wirbelkörpers). Besonders häufig betroffen sind Jugendliche zwischen 14 und 19 Jahren. Die Symptome müssen schnell erkannt und behandelt werden, um eine zuverlässige Rückkehr in den Sport zu ermöglichen. Dr. Stefan Michalski, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie: „Am ellenseitigen Handgelenk gibt es zwei Hauptfaktoren für eine Überlastung: die beidhändige Rückhand, sowie den Vorhand-Topspin. Nach einiger Zeit kommt es zu einer Reizung, zu einer Instabilität oder sogar zum Riss der Sehne. In allen Fällen muss das Handgelenk mit einer Schiene ruhiggestellt werden, bei einer Instabilität oder einer Ruptur ist auch manchmal ein operativer Eingriff notwendig. Der Sportler muss in den meisten Fällen rund zwei Monate pausieren.“\n← Heimwerken als Therapie\tUrlaubsfreude →


Mo 2. Aug 2021, 14:07\nSo langsam steige ich durch die Berechnung der Turmbauebenen, die man nach Abschluss des Turmbaus bekommt, nicht mehr durch. Leider werden diese ja auch im POP-UP nicht angezeigt. Schon während des Spiels sind die Anzeigen links (für das Team) und oben (für den Spieler) unterschiedlich; beim Spiele...\nThema: Vorschlag für neue Regeln beim "Turmbau"\nRe: Vorschlag für neue Regeln beim "Turmbau"\nUnd nein, es geht hier nicht um Spieler, die reinspringen ohne jegliche Absicht, auch nur ein Roggenkorn abzugeben, sondern um solche, die nach ihren Kräften beitragen. Zweitens, vielleicht hast du hier im Forum die letzten Wochen nicht mitgelesen, aber es gibt hier seitenweise Gründe, die einem da...\nSa 31. Jul 2021, 17:33\nSupi, da darf ich (Level 89, Hoflevel 28, alle Außengebiete) bei keinem Turm mitmachen, weil ich Blau: überm Level bin Rot: keine Schlachtindustrie habe Gold: kein Zehntgedöns und Premiumpflanzen/Holunderfeld habe und Gott bewahre, keinen Markplatz habe!1!1!!111!!!!11!!! (mag ich nicht aufstellen, ...\nFr 30. Jul 2021, 21:57\nThema: Freunden geholfen\nRe: Freunden geholfen\nIch habe jetzt alle Freundesplätze belegt und auch alle besucht. Was mir fehlt ist eine Meldung, dass bzw. was ich als Geschenk bekomme. Oder ist das ein Geheimnis? ;) Diese ist in einem neuen Tab bei der normalen Freundesstern-Leiste zu finden. Wenn man diese durch Helfen von 18 Freunden komplett ...\nMi 28. Jul 2021, 20:20\nThema: Mehr Belohnungen im Turmbau\nRe: Mehr Belohnungen im Turmbau\nMi 28. Jul 2021, 19:37\nIhr habt etwas übersehen. Zur Zeit bekommt unser Team 30 Kartenteile ich 32.\nWas meinst du denn? Für den Turm bekommt dein Team 30 Teile, und du bekommst 2 Extra für die Turmstufen, also hast du 32.\nDi 27. Jul 2021, 14:06\nPro Ebene erhält ein Spieler +1 Turmebenen-Teil, wenn er in dieser Ebene eine Ware abgegeben hat. Ob das so ne gute Lösung ist und nicht eher zu Streitigkeiten innerhalb des Teams führt? Jemand, der zufällig die verlangte Menge an Lager hat und alles rein schmeisst ohne Rücksicht darauf, dass die A...\nDi 27. Jul 2021, 13:30\nbecci63 hat geschrieben: ↑\nDi 27. Jul 2021, 13:12\nDa drüber hab ich auch grad gegrübelt.\nVor allem frag ich mich, was macht man mit zu vielen Turmteilen, man kann sie ja eh nicht tauschen.\nAufheben, bis man 50 Teile hat, dann hat man wieder eine Turmebene mehr\nDi 27. Jul 2021, 12:48\nMehr Belohnungen im Turmbau\nPro Ebene erhält ein Spieler +1 Turmebenen-Teil, wenn er in dieser Ebene eine Ware abgegeben hat. Für das Fertigstellen des Turmes erhält jeder Spieler der Gruppe 2 zusätzliche Turmebenen-Teile. Spieler die nicht teilnehmen, erhalten keine Preise mehr Versteh ich das jetzt richtig: Wenn man Platz 1...\nDi 27. Jul 2021, 05:19\nEs ist ja nicht nur der Ärger darüber, das diese Schmarotzer die gleiche Menge an Belohnung bekommen, sondern die nehmen ja auch den Platz weg für einen Spieler der mitkämpfen würde. Man hat dadurch nie die Chance auf Ebene 8 und schon gar nicht mal der erste zu sein. ich kann dich sehr gut versteh...\nMo 26. Jul 2021, 19:10\nNa wohl kaum, der muss mal ne Küche und eine Mühle gehabt haben, mehr wohl nicht. Er hat den Hof auch ganz komisch erweitert, sieht aus wie ein Schlauch, und in eine Ecke sind die Gebäude, die man nicht abreißen kann, Wettbewerb-Zelt und ein paar Edelsteinminen und Verkaufsstände und das Sägewerk r...


Leitung neu besetzt | Onetz\nSie befinden sich hier: Onetz › Leitung neu besetzt\nIm Senioren-Servicehaus des Sozial-Teams ist eine neue Führungsriege am Ruder. Neue Pflegedienstleiterin ist Kristina Meier, ihre Stellvertreterin Ramona Schörner. Zum Wohnbereichsleiter für die beiden Gruppen "Steinwald" und "Fichtelgebirge" wurde Dominik Walberer berufen. In einer kleinen Feierstunde wurden alle offiziell in ihre neuen Funktionen eingeführt. Pflegedienstleiterin Meier erlernte den Beruf der Altenpflegerin sowie der Gesundheits- und Krankenpflegerin.\nKristina Meier ist die neue Pflegedienstleiterin des Senioren-Servicehauses Neusorg, Ramona Schörner ihre Stellvertreterin und Dominik Walberer neuer Wohnbereichsleiter (sitzend, von links). Unser Bild zeigt sie mit Hauswirtschaftsleiterin Christina Siller, Projektleiterin Eva Hasenfürter, die Leiterin soziale Betreuung Stefanie Bodenschatz, Verwaltungsleiterin Iris Riedl, Hausleiterin Tina Ahrendt und den Fachbereichsleiter der Senioren-Servicehäuser Andreas Neugirg 8stehend, von links)\tBild: öt\nDie 31-Jährige kam 2012 im Haus Waldershof zum Sozialteam und wechselte 2016 nach Neusorg. Ihre Stellvertreterin Ramona Schörner, eine gelernte Krankenschwester, war zehn Jahre in der ambulanten Pflege tätig und machte berufsbegleitend den Bachelor im Gesundheits- und Pflegemanagement. Die 37-Jährige ist seit 2017 im Senioren-Servicehaus Neusorg beschäftigt und hatte bisher die Bereichsleitung für zwei Wohngruppen inne. Dominik Walberer absolvierte seine Ausbildung zum Altenpfleger in Erbendorf. 2014 begann Walberer seine berufliche Laufbahn beim Sozialteam im Senioren-Servicehaus Waldershof. Mit der Eröffnung der Neusorger Pflegeeinrichtung im Jahr 2015 wechselte er nach Neusorg.\nTina Ahrendt von der Hausleitung hieß in der Caféteria alle zu der kleinen Feierstunde willkommen. Sie beglückwünschte die Personen, die sich beruflich verändern konnten. Die Hausleiterin hob hervor, es gelte die eigenen Kräfte im Haus zu bündeln. Große Freude über die "interne und gute Lösung" brachte Fachbereichsleiter Andreas Neugirg zum Ausdruck. Er freue sich, dass die Mitarbeiter für die neuen Aufgaben gewonnen werden konnten und wünschte dem neuen Führungstrio im Haus Neusorg viel Erfolg und eine glückliche Hand.\nNeugirg bekräftigte, er freue sich auf die künftige Zusammenarbeit und überreichte an Pflegedienstleiterin Kristina Meier und ihre Stellvertreterin Ramona Schörner Blumen. Dominik Walberer durfte eine Flasche Sekt in Empfang nehmen. Mit Sekt und Orangensaft stießen alle auf die Neubesetzung der Stellen an. Dazu wurden noch Häppchen gereicht.


Finanzen – Die besten Entspannungsübungen – schlossgul.org\nFinanzen herrschen auf den Spotmärkten\nDas Wachstum der Finanzwirtschaft seit ihrer Gründung war phänomenal, was dazu führte, dass sich die Börse zu einem der liquidesten Handelsplätze von Crypto entwickelte. Die Börse könnte bald auch die führende Derivateplattform werden, da sie BitMEX um den Spitzenplatz herausfordert.\nSchnelle Expansion und eine massive Nutzerbasis\nEin Bericht von CoinGecko hat ergeben, dass Binance 50% bis75% des gesamten Spotmarktvolumens für Kryptowährungen ausmacht. Aber seine nächsten Konkurrenten, Coinbase und Bitfinex, liegen nicht weit dahinter.\nDas Handelsvolumen für das Jahr erreichte am 13. März, als der Preis von Bitcoin Circuit um 40% abstürzte, mit 10 Milliarden Dollar seinen Höhepunkt. Binance war an diesem Tag die größte Einzelbörse und festigte ihren Platz als König der Krypto-Spotmärkte.\nWebsite-Besuche sind eine weitere interessante Messgrösse, bei der die Binance besser abschneidet als ihre Konkurrenten. 29% des gesamten Web-Verkehrs zu Krypto-Börsen flossen an Binance, wobei BitMEX mit 16% weit dahinter auf Platz zwei liegt.\nDerivate haben in den letzten Jahren ein rasantes Wachstum erlebt, da anspruchsvollere Spekulanten in den Kryptomarkt strömen. Im 1. Quartal 2020 gelang es BitMEX, seine Krone als liquideste Derivateplattform zu behalten, obwohl sie über 10% des gesamten offenen Interesses am Markt verlor.\nBitMEX dominiert nach wie vor das gesamte offene Interesse, mit 47% des ewigen Swap-Marktes auf 18,4% von Binance.\nDennoch hat sich Binance auch bei den Derivaten als eine Kraft erwiesen, mit der man rechnen muss, indem es einen Anstieg des Futures-Volumens um 15% verbuchen und BitMEX in dieser Hinsicht überholen konnte.\nBobby Ong, CEO von CoinGecko, bot Crypto Briefing seine Ansicht zur Dominanz von Binance an:\n„Binance gewinnt fast jedes Rennen im Krypto-Raum. Sie haben die große Vision, in jeder Krypto-Geschäftslinie die Nummer 1 zu werden, und bisher sind sie auf dem besten Weg. CZ und das Team verkörpern den Geist des Blitzscaling-Buches von Reid Hoffman wirklich gut“.\nDie hervorragende Leistung von Binance hat jedoch keine positiven Auswirkungen auf die einheimische BNB gehabt.\nWährend des ersten Quartals schnitten die Token von Huobi (HT), OKEx (OKB), Kyber Network (KNC), FTX (FTT) und Bitfinex (LEO) mit einem Minimum von 12,3% der Erträge gut ab.\nBNB hingegen schloss das erste Quartal mit einem Minus von 8,1% ab. Sie ist die einzige bedeutende Börsenkennziffer, die im Laufe des Quartals nicht gestiegen ist.\nEin gewisser Betrag der BNB wird jedes Quartal verbrannt, basierend auf dem Gewinn der Binance. Bisher wurden 16,7 Millionen BNB, oder 8,4% des Angebots, verbrannt. Diese Verbrennungen haben zu einem geringen Wertzuwachs geführt, da sich die BNB mit dem Markt entwickelt, und nicht, wenn die Binance das Angebot verbrennt.\nDer wahre Wertbeitrag der BNB besteht darin, dass sie bei der Nutzung von Binance Rabatte auf Handelsgebühren erhält. In diesem Sinne ist sie eine der wenigen Marken, die einen echten Nutzen haben.\nIst die Herrschaft von BitMEX vorbei?\nWährend die älteste Derivatebörse von Crypto, BitMEX, immer noch 47% des ewigen Swap-Marktes genießt, ist es schwer, den Rückgang des offenen Interesses um 45,5% zu ignorieren.\nDas Open Interest beim Perpetual Swap ging an allen Börsen außer der Binance zurück. Dennoch war der steile Rückgang des Anteils von BitMEX unerwartet.\nDer Flash-Crash vom 13. März brachte BitMEX ins Wanken, als die Börse offline geschaltet wurde, was zu Massenliquidierungen führte. Im Anschluss daran wurde BitMEX dafür kritisiert, dass es seinen massiven Liquidationsfonds von 35 Millionen BTC nicht zur Unterstützung eingesetzt hatte.\nBitMEX kam schließlich durch die Rückerstattung von Liquidationen durch. Als Reaktion auf die erste Reaktion flohen die Händler jedoch von der Börse, an der die BTC seit ihrem Höchststand am 1. April um 23% gefallen ist.\nDie Finanzwirtschaft versucht, sich an die Spitze zu arbeiten, aber eine einzige Börse, die mit dem Spitzenplatz an den Kassa- und Derivatemärkten davonläuft, könnte Anlass zur Sorge geben.\n„Ist dieser Schritt der Binance, alles in der Krypto-Problematik zu dominieren, problematisch? Zweifellos führt es zu weniger Dezentralisierung im Raum, aber dass Binance eine starke Dominanz im Raum hat, ist eigentlich eher eine Widerspiegelung des mangelnden Wettbewerbs, den andere gegenüber der starken und schnellen Ausführung des Teams von Binance an den Tag legen. Die anderen Teams in Crypto müssen sich verstärken und Binance etwas Konkurrenz machen, indem sie ihr Produktangebot verbessern“, sagte CoinGecko-CEO Bobby Ong gegenüber Crypto Briefing.\nCoinbase kann sich der Dominanz von Binance widersetzen, aber es fällt in die Zuständigkeit der Vereinigten Staaten, so dass es nicht die gleiche Freiheit wie Binance hat, in jede Nische zu expandieren. FTX versucht auch, Binance mit Spotmärkten, Derivaten und sogar Prognosemärkten herauszufordern.\nAber der Graben von Binance, seine über 15 Millionen Benutzer, verschafft der Börse weiterhin einen Wettbewerbsvorteil.\nAutor adminVeröffentlicht am 16. April 2020 Kategorien Finanzen


Datenschutz-Erklärung für den Internetauftritt der Naturheilpraxis Sylke Hoffmann\nBeim Besuch meiner Internetseiten fallen personenbezogene Daten von Ihnen an. Dabei handelt es sich um Daten, die erforderlich sind, damit Sie meine Internetseiten nutzen können oder die mir ermöglichen, Ihre Einstellungen zu berücksichtigen. Zudem handelt es sich um Informationen, die Sie mir über die auf diesen Seiten angebotenen Kontaktmöglichkeiten selbst zur Verfügung stellen. Ich verwende diese Daten, um den ordnungsgemäßen Betrieb meiner Internetseite sicherzustellen und Ihre Anfragen zu beantworten. Nachfolgend informiere ich Sie darüber, welche Daten auf meiner Internetseite erhoben werden und zu welchen Zwecken die Verarbeitung erfolgt. Ich informiere Sie über den Einsatz von so genannten „Cookies“ und über die auf meinen Internetseiten zum Einsatz kommenden Analysewerkzeuge und die Möglichkeiten, diese zuzulassen oder aber abzulehnen. Über Ihre Rechte und die Kontaktdaten meines Datenschutzbeauftragten informiere ich Sie am Ende dieser Datenschutzerklärung.\nDurch den Einsatz von Cookies kann ich den Nutzern meiner Internetseite nutzerfreundlichere Services bereitstellen, die ohne die Cookie-Setzung nicht möglich wären. Mittels eines Cookies können die Informationen und Angebote auf meiner Internetseite im Sinne des Benutzers optimiert werden. Cookies ermöglichen mir, wie bereits erwähnt, die Benutzer meiner Internetseite wiederzuerkennen. Zweck dieser Wiedererkennung ist es, den Nutzern die Verwendung meiner Internetseite zu erleichtern. Der Benutzer einer Internetseite, die Cookies verwendet, muss beispielsweise nicht bei jedem Besuch der Internetseite erneut seine Zugangsdaten eingeben, weil diese von der Internetseite und dem auf dem Computersystem des Benutzers abgelegten Cookie übernommen werden.\nSie können die Setzung von Cookies durch meine Internetseite jederzeit mittels einer entsprechenden Einstellung des genutzten Internetbrowsers verhindern und damit der Setzung von Cookies dauerhaft widersprechen. Ferner können bereits gesetzte Cookies jederzeit über einen Internetbrowser oder andere Softwareprogramme gelöscht werden. Dies ist in allen gängigen Internetbrowsern möglich. Deaktivieren Sie die Setzung von Cookies in dem genutzten Internetbrowser, sind unter Umständen nicht alle Funktionen meiner Internetseite vollumfänglich nutzbar.\nDer Provider meiner Website erhebt und speichert automatisch Informationen in so genannten Server-Log Files, die von Ihrem Browser automatisch an mich übermittelt werden. Erfasst werden können die\nUnterwebseiten, welche über ein zugreifendes System auf meine Internetseite angesteuert werden,\nBei der Nutzung dieser allgemeinen Daten und Informationen ziehe ich keine Rückschlüsse über Sie. Diese Informationen werden vielmehr benötigt, um\nDiese Daten und Informationen werden durch mich daher einerseits statistisch und ferner mit dem Ziel ausgewertet, den Datenschutz und die Datensicherheit in meinem Unternehmen zu erhöhen, um letztlich ein optimales Schutzniveau für die von mir verarbeiteten personenbezogenen Daten sicherzustellen. Die anonymen Daten der Server-Logfiles werden getrennt von allen Ihren angegebenen personenbezogenen Daten gespeichert. Eine Zusammenführung dieser Daten mit anderen Datenquellen wird nicht vorgenommen. Bei Anhaltspunkten für eine rechtswidrige Nutzung meines Internetangebots ist es mir allerdings möglich, diese Daten nachträglich einer Überprüfung zu unterziehen.\nIhre mir überlassenen persönlichen Daten verwende ich nur zu den Zwecken, zu denen sie bestimmt sind. Rechtsgrundlagen für die Verarbeitung Ihrer Daten können insbesondere die Vertragsanbahnung und -abwicklung, Werbung, Qualitätssicherung, Betrugsprävention oder das Führen von Statistiken sein.\nEine Übermittlung der personenbezogenen Daten an staatliche Einrichtungen und Behörden erfolgt ausschließlich aufgrund zwingender nationaler Rechtsvorschriften. Die von mir mit der Verarbeitung der Daten beauftragten Personen sind zur Verschwiegenheit und rechtmäßigen Verarbeitung der Daten verpflichtet. Im Falle einer Weiterverarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu einem anderen als dem ursprünglichen Zweck, erfolgt durch mich eine entsprechende Mitteilung.\nIch setze keine Auftragsverarbeiter ein. Eine Datenübermittlung in Drittstaaten (Staaten außerhalb des Europäischen Wirtschaftsraums –EWR) findet nicht statt.\nIch nutze im Rahmen meines Internettauftritts diverse Plugins, so unter anderem BackupBuddy, Duplicator oder Easy Columns. Diese Plugins erheben, speichern oder verarbeiten keine personenbezogenen Daten.\nIch speichere Ihre personenbezogenen Daten vom Zeitpunkt der Erhebung an. Die so erhobenen Daten werden von mir für die Dauer unserer Geschäftsbeziehung, was unter anderem auch die Anbahnung und Abwicklung eines Vertrags umfasst, gespeichert. Darüber hinaus unterliege ich verschiedenen Aufbewahrungs- und Dokumentationspflichten, die sich unter anderem aus dem Handelsgesetzbuch (HGB) oder der Abgabenordnung (AO) ergeben. Die dort vorgeschriebenen Fristen zur Aufbewahrung betragen bis zu zehn Jahre. Schließlich beurteilt sich die Speicherdauer im Hinblick auf die Möglichkeit der Verteidigung gegen Rechtsansprüche auch nach den gesetzlichen Verjährungsfristen, die zum Beispiel nach den §§ 195 ff des Bürgerlichen Gesetzbuches (BGB) in der Regel 3 Jahre, in gewissen Fällen aber auch bis zu dreißig Jahre betragen können.\nEinen Datenschutzbeauftragten habe ich nicht benannt.


Top 8 Bettdecken Daunen 135×200 – Bettdecken – Waporix\nDaunenflaum, Decken 135X200_EXTRA WARM 1600GR, Decke, Bettdecken, 100% Natur Daunen Federn 135x200cm Verschiedene FÜLLUNGEN Bettdecke, Ballondecke\nHöchste anforderungen auch für Haustauballergiker. Abmessungen: 135x200 cm 1600 Gramm - Wärmestufe 4. HÖchste qualitÄtsstandards:ist ein textiler artikel mit dem sTANDARD 100 Label ausgezeichnet, können Sie sich darauf verlassen, dass alle Bestandteile dieses Artikels auf Schadstoffe geprüft wurden und der Artikel somit gesundheitlich unbedenklich ist.\nHÖchste materialstandards: 100% baumwolle batist als batist französisch wird ein sehr feinfädiger, leicht gewebter, der vorwiegend aus Baumwolle, leichter Stoff bezeichnet, teilweise aber auch aus Chemiefaser, Leinen, Seide oder Viskose gewebt sein kann.\nDie bettdecke ist dadurch besonders luftig und leicht. Atmumgsaktiv & warm: die verbidnung der natürliche Rohstoffe wie Baumwolle und Daunen sorgen für ein tolles Schlafkomfort und Wärme. Schlafkomfort: 60% polnische daunen und 40% polnische federn sorgen für ihre wärme das ganze jahr über.\nsleepling - Pflege: waschbar bis 60 grad, trocknergeeignet bei niedriger Temperatur und mind. Traumpass-produkte werden regelmäßig im Handel anonym gekauft und in akkreditierten Prüfinstituten kontrolliert. Füllung: 90% neue weiße daunen und 10% Federn, Klasse 1, Füllgewicht: 550 Gramm.\nBezug: 100% baumwolle aus feinstem mako-Daunenbatist mit hochwertiger Kassetten-Steppung 5 x 7 Karos, die ein Verrutschen der Füllung verhindert. Zudem garantieren wir keine Daunen aus Lebendrupf zu verwenden. 7kg fassungsvermögen der Trommel.\nUnd sollte die wärmeklasse doch einmal nicht die richtige sein, kannst Du die Decke kostenlos zu uns zurückschicken oder gegen eine andere austauschen. Ebenfalls ausgezeichnet mit dem Traumpass Qualitätssiegel. Wärmeklassengarantie: die medium ganzjahresbettdecke ist ideal geeignet für die Übergangszeit und generell für Schläfer, die weder schnell frieren, noch übermäßig viel Körperwärme entwickeln.\nNach dem waschen die Decke immer gut durchtrocknen und kurz aufschütteln. Ausschließlich einsatz von daunen und Federn der beiden höchsten Güte-Klassen der EN 12934. Qualitätsversprechen: made in eu und nach den strengen auflagen des Öko-tex 100 standards getestet und zertifiziert. Wir empfehlen ein Daunen- / Wollwaschmittel.\nPolaris - Die daunendecke wird in einer praktischen Aufbewahrungstasche geliefert. Pflege: 60°c waschbar, trocknergeeignet und auch für Hausstauballergiker ausdrücklich geeignet. Produktart: winter – daunenbett, Daunendecke warme Winterdaunendecke, Wärmegrad 5.\nAusführung: kassettenstegbett 4 x 6 Kassette mit 4-cm Innensteg. Bezug: feine 100% soft-baumwoll-Einschütte aus 100% Baumwolle. Hergestellt in Deutschland. Füllung: ca 1. 100 gramm halbweiße canadische Landdauen, 100% Daune ohne Federanteil, Füllung nicht spezifiziert.\nTrautesheim 4-Jahreszeiten 70%-Daunen-30%-Federn-Bettdecke Gesteppte Kassetten Daunen Decke in 135x200cm mit 1100g Füllung, Wärmestufe 3 bis 4, KEIN LEBEND-RUPF, Bezug 100% Baumwolle\ntrautesheim - Bezug aus 100% feiner, glatter Baumwolle - Farbe: weiß. 70% gänsedaunen / 30% halbdaunen gänsefedern - 100% Naturprodukt in Top-Qualität - KEIN Lebend-Rupf. Wohlfühlfaktor daunenfüllung: kuschelig warme Übergangsdecke, dennoch leicht und wunderbar anschmiegsam.\nDaunen bettdecke kassetten steppdecke in 135x200 cm mit 1100 Gramm Füllung - Wärmestufe 3-4. Pflegeleicht, waschbar bis 60°C und Trockner geeignet - somit bestens für Haustauballergiker benutzbar.\nUmi - 100 % geld-zurück-Garantie. Kassettendesign: gewährleistet eine maximale bauschelastizität der Füllung für maximale Wärme. Pflege der decke: maschinenwaschbar bei 40 °c; der trockner sollte auf niedrige Hitze eingestellt sein. Zertifizierte sicherheit: nach oeko-tex standard 100 zertifiziert.\nProduct details: 100% cotton, 30% down + 70% feather filling provides ultimate warmth, loft, and lightness. Geprüft von downpass; garantiert keine Lebendrupfung, Käfighaltung und Zwangsfütterung, alle Daunen und Federn stammen aus der Lebensmittelindustrie.\nVerwenden sie Trocknerkugeln, um eine gründliche Trocknung sicherzustellen. Gewährleistet, dass die Füllung an ihrem Platz bleibt.\nDeckengröße: 135 x 200 cm. Bitte zögern sie nicht, uns bei Fragen oder Anregungen zu kontaktieren. Elegante paspeln und 4 Eckbändchen zur einfachen Anbringung des Bettbezugs. Lieferung mit praktischer Reißverschlusstasche zur Aufbewahrung. Und wir erstatten ihnen innerhalb von 30 Tagen jeden Cent, wenn Sie mit unseren Produkten nicht zufrieden sind. Garantiert risikofrei: wir bieten einen online-kundenservice rund um die uhr. Füllgewicht: 650 g.\nWelt-der-Träume - Bezug 100% baumwolle in weiß - pflegeleicht, waschbar bis 60°C und somit bestens für Haustauballergiker geeignet,. In der auktion wird nur die decke angeboten. Hochwertige daunen federnfüllung, das Beste von Mutter Natur, kuschelig warm, trotzdem leicht und anschmiegsam.\n60% daunen / 40% federn - ausschließlich neue Daunen und Federn. 2 stück 100% natur bettdecke kassetten steppdecke Daunen 135x200 cm 1200 Gramm - Wärmestufe 4.\nBEDSURE - Die pflege der winterdecke ist recht einfach und kann auf niedriger Temperatur in der Maschine gewaschen und im Trockner getrocknet werden. Zertifiziert, und auf den Lebendrupf wird strikt verzichtet.\nDer bezug der daunendecke 135x200cm warm ist mit einer hochdichten Gewebeart aus Baumwollmischgewebe gewebt, dadurch wird das weiche Gefühl der Bettdecke unterstützt. Dank der kassettenförmigen steppung der federdecke ist die ungleichmäßige Verteilung der Füllung ausgeschlossen, damit wird keine Kältezonen entstehen und genug Wärme spenden.\nAls füllung der daunendecke 135x200 warm ist eine mischung von 60% entendaunen und 40% Federn mit einem Füllgewicht von 900g verwendet, so wird die Decke angenehm fluffig für einen erholsamen Schlaft. Als qualitätsnachweise ist die daunendecke 135x200 Winter mit Öko-test, RDS, DOWNPASS usw.\nBetten Hofmann - Wärmegrad 3-4. Waschbar bis 60°, trocknergeeignet. Daunen kassettenbett 135x200cm 4x6 Karo Ganzjahresdecke. Füllung: 1080g neue silberweiße canadische Gänsedaunen Klasse1 100% Daunen. Bezug: feinste baumwoll-Einschütte 100% Baumwolle 3cm Innensteg.\nTags: BedsureBetten HofmannPolarissleeplingtrautesheimUMIWelt-der-Träume\nNext Top 10 Milch Aufbewahrungsbehälter – Vorratsdosen-Sets\nPrevious Top 10 Keramik Kochtopf Set – Topfsets


Kalchreuth drängt nach oben - 1. FC Kalchreuth e.V.\nKapitän Markus Giering war es dann vorbehalten, die 2:0 Halbzeitführung zu erzielen. Ein direkter Freistoß aus 20 Metern landete im Winkel.\nAuch nach dem Pausentee bei kalten, aber sonnigen fünf Grad beherrschte der FCK, bis auf kurze Anlaufschwierigkeiten, Platz und Gegner. Nach mustergültiger Vorlage von Schmitt fasste Nerreter trocken aus 18 Metern ab und nur wenige Zeigerumdrehungen später war es wieder der Stürmer, der eine Siefert-Vorlage verwertete. Mit einem mehr als lupenreinen Hattrick vollendete Stürmerikone Nerreter die Partie, als er einen Giering-Freistoß per Kopf ins Tor beförderte.\nMit dem Sieg klettert der FCK auf den 2. Tabellenplatz und kann nun im Nachholspiel am kommenden Donnerstag bei Bayern Kickers nachlegen. Dem TSV Neunkirchen wünschen wir viel Erfolg und eine hoffentlich erfolgreiche Rückrunde. Wir hätten euch gerne weiterhin in der Bezirksliga!\n0:1 Gressel (11. Min.)\n0:2 Giering (39. Min.)\n0:3 Nerreter (54. Min.)\n0:4 Nerreter (59. Min.)\n0:5 Nerreter (66. Min.)


Tumor-Verklebungen („Embolisationen“) - Asklepios Klinik Altona\nGrundsätzlich ist es möglich, Tumore in der Schädelbasis oder im Gehirn mit einem Mikrokatheter zu erreichen und mit verschiedenen Materialien zu verkleben (Embolisation). Eine solche Tumorembolisation wird in der Regel in enger Abstimmung mit dem Chirurgen (Neurochirurgie, Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde, Gefäßchirurgie) als präoperative Maßnahme geplant, also vor einer Operation, um die Durchblutung des Tumors zu vermindern. Dadurch kann der Tumor besser erreicht und sicherer operiert werden. Zudem kann der Blutverlust deutlich gesenkt werden. Unsere Experten führen den Eingriff in fachübergreifender Zusammenarbeit mit den Kollegen anderer Abteilungen auf Basis umfassender Erfahrungen durch – für Ihre sichere Behandlung.\nPräoperative Tumorembolisationen sind häufig erforderlich bei stark durchbluteten Tumoren der Schädelbasis, in der Nähe von Halsgefäßen, in der hinteren Schädelgrube und der Wirbelsäule.\nDiese Eingriffe können in der Regel in örtlicher Betäubung vorgenommen werden und sind für den Patienten wenig belastend. Auch die Risiken bezüglich einer zerebralen Durchblutungsstörung sind gering.\nIn seltenen Fällen können auf diesem Wege auch Medikamente verabreicht werden. Eine solche Prozedur nennt sich dann Chemoembolisation.\nDie für Sie beste Behandlungsmethode klären wir gemeinsam in einem ausführlichen Gespräch. Zögern Sie nicht, uns so lange zu befragen, bis alle Unklarheiten beseitigt sind.


Was Sie gegen sinkende E-Mail-Öffnungsraten tun können | Mailjet\nWas Sie gegen sinkende E-Mail-Öffnungsraten tun können\nEs könnte daran liegen, dass die ersten Monate einige der kältesten des Jahres sind. Oder dass wir uns gerade von den Festtagen erholen. Wie dem auch sei, der Winter neigt dazu, Menschen in ein Stimmungstief zu versetzen.\nWenn Ihre Kunden sich gerade in einem solchen Tief befinden, dann wird wahrscheinlich auch Ihre E-Mail-Öffnungsrate darunter leiden. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um Ihre Strategie zu überdenken und neue Möglichkeiten zur Erweiterung Ihrer Kontaktliste herauszufinden. Vor dem Start neuer Kampagnen, mit denen Sie die Stimmung Ihrer Kunden heben können, sollten Sie sich einige Fragen stellen:\nIst der Versand das Problem?\nDen Versand sollten Sie als erstes überprüfen. Ihre E-Mail könnte im Spam-Ordner gelandet sein, sodass der Kunde sie erst gar nicht zu Gesicht bekommt. Die Anzahl empfangener Spam-Mails und abgewiesener E-Mail-Adressen sind ein guter Indikator für die Frage, ob Ihre E-Mails den Weg in den Posteingang des Kunden schaffen.\nIhre E-Mail könnte aus den verschiedensten Gründen mit Spam verwechselt werden. Es gibt einiges, auf das Sie achten sollten: Vermeidung typischer Spam-Ausdrücke. „Freundschaftsanfragen“ an Ihre Kunden mit der Bitte, Ihre Sendeadresse in deren Adressbücher aufzunehmen und die regelmäßige Entfernung abgewiesener E-Mail-Adressen. Weitere Tipps finden Sie in unserem Guide zur Zurstellbarkeit.\nHaben sich in letzter Zeit Umfang und/oder Aussehen meiner Kundenliste geändert?\nDenken Sie daran, dass Sie im Hinblick auf Ihren Kundenstamm nicht jeden gleich behandeln können. Nicht jede Lösung ist für alle gleichermaßen geeignet. Haben sich neue Kunden registrieren lassen oder hat sich seit kurzem Ihr Kundenkreis vergrößert? Vielleicht ist die Öffnungsrate Ihrer E-Mails gesunken, weil Sie Nachrichten versenden, ohne festzuhalten, mit wem Sie es zu tun haben. Falls dem so ist, werden Sie diese Kunden erneut bearbeiten und den entsprechenden Kontakt persönlicher gestalten wollen. Denken Sie regelmäßig über die Art Ihrer Kunden und deren Kontakt zu Ihrem Unternehmen nach, in dem Maße, wie Sie Ihre Angebotspalette weiterentwickeln und erweitern.\nWas ist mit meinen Inhalt?\nZusätzlich zum letztgenannten Punkt könnte eine geringere Öffnungsrate Ihrer E-Mails auf die Notwendigkeit neuer Inhalte bzw. neuer Informationen schließen lassen. Letzten Endes ist der Inhalt einer E-Mail wichtiger als ihr Betreff.\nGenauer gesagt, könnten Ihre Kunden das Interesse an Ihren Inhalten verloren haben, nachdem sie in den Festtagsmonaten November und Dezember mit einer Flut von Werbe-E-Mails überfrachtet worden sind. Machen Sie Ihren Kunden die Rückkehr einfach. Unterhalten Sie sie mit Informativem, mit E-Mails ohne Werbecharakter.\nMit sachbezogenen und wertvollen Inhalten erringen Sie das Vertrauen Ihrer Kunden. Achten Sie dauerhaft auf Ihre Inhalte – Sie werden es nicht einmal nötig haben, sich Ihren Weg durch den Dschungel der Posteingänge zu bahnen!\nAn welche Methoden denken Sie, mit denen Sie Ihren Kunden durch das Januar-Tief helfen? Schreiben Sie uns unten einen Kommentar!\nE-Mail Öffnungsraten Analytics


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Mit Skype for Business sind Sie in der Lage, Personen zu suchen und diese einer Kontaktlistengruppe hinzuzufügen.\nWenn Sie einen Kontakt Ihrer Kontaktliste hinzufügen, ist dieser Kontakt zukünftig in der Lage, Ihren Präsenzstatus zu sehen, wodurch Sie Ihre Kommunikation optimieren können - Beispiel: Ein Kontakt, welcher sich im Telefonat befindet, braucht gar nicht erst angewählt zu werden. Ein angezeigter Präsenzstatus hilft auch bei der Kommunikation per Chat. Eine Leistungs- und Verhaltenskontrolle ist aufgrund der manigfaltigen Einstellmöglichkeiten unaussagekräftig und darüber hinaus über die Skype for Business Dienstvereinbarung verboten.\nFür die Nutzung der Stellvertreter-Funktion müssen die sich vertretenden Personen einander der Kontaktliste hinzufügen, es sei denn, der Präsenzstatus ist für alle sichtbar - siehe nachfolgender Screenshot.\nZur Optimierung Ihrer Kommunikation mit Ihren Kolleginnen und Kollegen empfehlen wir Ihnen, den Präsenzstatus unabhängig von den Personen auf Ihrer Kontaktliste global, also für alle, sichtbar zu machen. Zu viele Kontakte auf einer Kontaktliste sind nicht zielführend, da über die Suche per Name sofort die Kontaktaufnahme durchgeführt werden kann. So können Sie die Präsenzstatusoption konfigurieren:\nBekannte Störung - "Geister"-Kontaktgruppen\nEine bisher noch nicht aufgeklärte Störung führt dazu, dass merkwürdige Kontaktgruppen bei jedem Start vom Skype for Business-Client angelegt werden. Besonders störend dabei ist, dass 1.) bei jedem Start eine Fehlermeldung erscheint, dass diese Gruppen bereits hinterlegt sind und 2.) eine Löschung dieser Gruppen nichts bewirkt. Um diesen Umstand zu beseitigen, müssen Sie wie folgt vorgehen:\nMerken Sie sich den Namen der Geistergruppe\nund navigieren Sie zu den Kontaktbeziehungen (folgend Beziehungsreiter genannt).\nHier werden Sie den Namen der Geistergruppe wieder finden.\nLöschen Sie den Eintrag (Rechtklick auf Eintrag -> "Von Kontaktliste löschen") im Beziehungsreiter und dann letztmalig auch die Geistergruppe im Kontaktereiter - der Fehler ist nun behoben.\nBitte informieren Sie den Service Desk (servicedesk@hs-duesseldorf.de, tel:+4921143519999), falls der Fehler bei Ihnen auftrat oder Sie Unterstützung bei der Beseitigung des Fehlers benötigen. Die Information ist für die Campus IT sehr wichtig, um diese Störung weiter analysieren und dann hoffentlich bald beseitigen zu können.\nKontakte über Skype for Business finden und verwalten\nIn dem Suchfeld (1) können Sie nach Namen von Personen suchen.\nSie können diese anschließend zu Ihrer Kontaktliste hinzufügen, indem Sie mit der rechten Maustaste auf den gefundenen Kontakt klicken (1). Nun können Sie „Zu Kontaktliste hinzufügen“(2) auswählen und im folgenden auf beispielsweise „Andere Kontakte“(3) klicken, um den ausgewählten Kontakt zu Ihrer Gruppe "Andere Kontakte" hinzuzufügen. Sie können natürlich auch eigene Gruppen erstellen.\nDer neu hinzugefügte Kontakt erscheint in Ihrer Kontaktliste.\nPrivate Beziehung zu einem Kontakt ändern\nSie können die Beziehung zu einem bestehenden Kontakt ändern, damit gewisse Informationen ausgeblendet werden können.\nKlicken Sie in Ihre Favoriten-Liste mit der rechten Maustaste auf den gewünschten Kontakt (1), dann auf „Private Beziehung ändern“ (2), um Ihren Kontakt anders einzustufen (3).\nZuletzt geändert 03.12.2018 08:34


Bezirksregierung Münster – Planfeststellungsbeschluss zum sechsstreifigen Ausbau der A 1 zwischen Münster und Greven rechtskräftig\nMünster/Leipzig. Der Planfeststellungsbeschluss der Bezirksregierung Münster für den sechsstreifigen Ausbau der Bundesautobahn 1 von der Anschlussstelle Münster-Nord bis zur Anschlussstelle Greven vom 28. Juni 2018 ist rechtskräftig.\nDie Klage eines Bürgers aus dem Ortsteil Münster-Nienberge hatte am vergangenen Mittwoch (13. Mai) vor dem Bundesverwaltungsgericht in Leipzig keinen Erfolg.\nMit dem Gang nach Leipzig sollte vor allem ein besserer Lärmschutz für die Ortslage Nienberge erreicht werden. Unterstützt von einer Bürgerinitiative wurde gefordert, auf einer Länge von mindestens einem Kilometer als Maßnahme des aktiven Schallschutzes einen lärmmindernden Asphalt einzubringen. Mit dieser Forderung konnte sich der Kläger allerdings nicht durchsetzen.\nNoch während der mehr als vierstündigen mündlichen Verhandlung hatte die Bezirksregierung Münster in einem den Leipziger Richtern überreichten ergänzenden Planfeststellungsbeschluss darauf hingewiesen, dass durch den inzwischen angeschütteten hohen Lärmschutzwall die Lärmbelastung der Ortslage Nienberge und insbesondere auch des Klägers erheblich zurückgegangen war. Das Gericht ließ erkennen, dass diese von einem privaten Verein veranlasste Maßnahme bei der Abwägung der betroffenen Interessen als vorhandener Bestand berücksichtigt werden muss. Sollte später einmal der Lärmschutzwall wieder beseitigt werden, müsse gegebenenfalls ein entsprechender Ersatz geschaffen werden, heißt es in dem ergänzenden Planfeststellungsbeschluss weiter. In der Verhandlung wurde auch darauf hingewiesen, dass die bereits seit der Planfeststellung von 1999 für den Ausbauabschnitt zwischen Münster-Süd und Münster-Nord bestehenden Ansprüche auf passiven Schallschutz (beispielsweise durch Lärmschutzfenster) für Wohngebäude in Nienberge weiter fortbestehen.\nDie Bezirksregierung Münster als Planfeststellungsbehörde und Straßen.NRW als Träger des Vorhabens zeigten sich erfreut darüber, dass nunmehr die rechtliche Grundlage für die Verwirklichung nicht nur dieses Bauabschnittes gelegt worden ist, sondern mit der Entscheidung des Bundesverwaltungsgerichts der Ausbau der A 1 von Münster-Nienberge bis zum Autobahnkreuz Lotte/Osnabrück grünes Licht bekommen hat.