Die richtige Ernährung für ein leistungsstarkes Gehirn | Gesundbuch\nvon topfruits · Veröffentlicht 29. Mai 2019 · Aktualisiert 10. Mai 2021\nWer sich vorausschauend ernährt, hilft den grauen Zellen auf die Sprünge! Unser Gehirn ist ein komplexes Organ, das aus Großhirn, Kleinhirn, Zwischenhirn und Hirnstamm besteht. Zusammen fungieren sie für unseren Körper wie eine Steuerzentrale und kontrollieren wichtige Körperfunktionen (z.B. Denken, Atmen, Bewegungen, Schlaf). Als Teil des zentralen Nervensystems besteht unser Gehirn aus unzähligen Nervenzellen, die alle miteinander verknüpft sind. Unser Gehirn ist zu einem großen Teil aus Fett aufgebaut. Das menschliche Gehirnvolumen beträgt durchschnittlich zwischen 20 und 22 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, sodass ein Gehirn in der Regel zwischen 1,5 und 2 kg schwer ist. Für ein gesundes und leistungsfähiges Gehirn spielt die richtige Ernährung eine wichtige Rolle. In diesem Beitrag verraten wir Ihnen, welche Lebensmittel und Vitalstoffe ihre Gehirnleistung anregen und Sie vor neurodegenerativen Krankheiten schützen.\nOmega 3 Fettsäuren stimulieren die Gehirnfrequenz und verbessern somit die Konzentration und das Gedächtnis. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind essentiell – unser Körper kann sie also nicht selbst synthetisieren, sondern wir müssen sie über unsere Nahrung aufnehmen. Bei den Omega 3 Fettsäuren unterscheidet man zwischen Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahaexensäure (DHA). In pflanzlichen Quellen findet sich hauptsächlich ALA. Zwar kann ALA durch unsren Organismus in die aktiven Formen EPA und DHA umgewandelt werden, die Umwandlungsrate ist jedoch sehr niedrig. Man müsste sehr viel ALA aufnehmen, um den täglichen Bedarf zu decken. Stattdessen sollte man gezielt EPA und DHA reiche Lebensmittel verzehren. Dazu gehören Fisch, Algen und Leinöl. Der Arbeitskreis Omega-3 empfiehlt gesunden Menschen eine tägliche Aufnahme von mindestens 0,3 g EPA/DHA.\nEine Studie des Berliner Charité aus dem Jahr 2016 konnte beweisen, dass Omega 3 die Gehirnleistung deutlich verbessern kann. Im Rahmen der Studie nahmen 65 Probanden über einen Zeitraum von 26 Wochen jeden Tag 2,2 g Omega 3-Fettsäuren ein. Eine andere Gruppe bekam ein Placebopräparat. Zu Beginn und nach Abschluss der Studie wurde per Computertest die Gehirnleistung aller Teilnehmer gemessen. Die Omega 3-Probanden wiesen dabei eine um 26 % verbesserte Gehirnleistung auf.\nVitamin D ist nicht nur wichtig für gesunde Knochen, sondern spielt auch eine zentrale Rolle für unsere kognitive Leistungsfähigkeit. Erst kürzlich entdeckten Wissenschaftler in Bezug auf das Sonnenvitamin eine Schutzfunktion auf die Nervenzellen unseres Gehirns. Allerdings leiden laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Deutschland rund 90 % der Frauen und 80 % der Männer an Vitamin D3-Mangel. Schuld daran sind der 40-Stunden Bürojob, chemische Sonnencremes und unverhältnismäßige Angst vor Sonnenstrahlung. Ein Vitamin D-Mangel schlägt sich in schwacher Denkleistung, fehlender Motivation und Stimmungsschwankungen nieder. Deshalb ist eine Nahrungsergänzung mit Vitamin D bei vielen Menschen sehr sinnvoll.\nEin niedriger Vitamin D Spiegel verdoppelt das Risiko für Demenz. Zu diesem Ergebnis kam das Forscherteam um David Llewellyn der University of Exeter in England. Ihre Ergebnisse veröffentlichten sie im Fachblatt „Neurology“. Insgesamt wurden 1,658 Erwachsene im Alter von mindestens 65 Jahren sechs Jahre lang begleitet und regelmäßig auf ihren Vitamin D-Spiegel untersucht. Am Ende des Studienzeitraums analysierten die Forscher, wie viele der Probanden Demenz entwickelt hatten. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass ältere Menschen mit starkem Vitamin D-Mangel mit 125 % ein mehr als doppelt so hohes Risiko hatten, an Demenz zu erkranken. Auch Probanden mit moderatem Vitamin D-Mangel hatten ein um 53 % erhöhtes Demenzrisiko. Für die Entwicklung von Alzheimer wurden ähnliche Ergebnisse erzielt.\nAntioxidantien wirken Entzündungsprozessen im Gehirn entgegen und verbessern die Funktionalität des Gehirns. Ursache für die Entstehung entzündeten Hirngewebes sind freie Radikale, die durch übermäßige Oxidationsprozesse Schäden in den Gehirnzellen hervorrufen. Langfristige Folgen dieser Zellschäden können neurologische Störungen bzw. Erkrankungen sein. Antioxidantien wirken oxidativem Stress entgegen, indem sie die freien Radikale an sich binden und unschädlich machen. Stark antioxidativ sind neben einigen Vitaminen (z.B. Vitamin C, A und E) und Mineralien (z.B. Zink, Selen) insbesondere diverse sekundäre Pflanzenstoffe. Diese Phytonährstoffe liegen zum Beispiel in Gemüse, Beeren und Gewürzen konzentriert vor. Beispiele für sekundäre Pflanzenstoffe mit hohem antioxidativem Potential sind Curcumin in Kurkuma, Senfölglykoside in Brokkoli und Polyphenole in Beeren.\nEine Ernährung mit flavonoidreichen Lebensmitteln verringert das Risiko, an Parkinson zu erkranken. In einer Studie aus 2012 fanden Forscher der Harvard Medical School heraus, dass die Flavonoide aus Pflanzen dazu beitragen, unsere Gehirnzellen widerstandsfähig gegen die gefürchtete Nervenkrankheit zu machen. Insgesamt wurden fast 50 000 Männer und mehr als 80 000 Frauen bezüglich ihrer Aufnahme von flavonoidreichen Lebensmitteln (z.B. Grüntee, Beeren, Äpfel, Weintrauben und Orangen) befragt. Bei den Männern kam heraus, dass die Teilnehmer mit dem höchsten Gehalt an Flavonoiden in ihrer Ernährung ein 40 % geringeres Risiko hatten, Parkinson zu entwickeln. Vor allem bei Beeren wurde diesbezüglich eine starke Korrelation festgestellt. Für Frauen konnte kein Zusammenhang erkannt werden. Laut der Wissenschaftler könnte das daran liegen, dass Frauen generell einen gesünderen Lebensstil pflegen und sich oft pflanzlicher und vitalstoffreicher ernähren.\nB-Vitamine gelten als essentielles “Brain-Food”. Diesen Titel tragen sie nicht zu Unrecht, da sie an der Bildung von Neurotransmittern beteiligt sind. Neurotransmitter sind verantwortlich für die Signalübertragung zwischen Nervenzellen und deshalb grundlegend für alle kognitiven Prozesse. Wenn das Gehirn mit den Vitaminen des B-Komplexes unterversorgt ist, kann es nicht richtig arbeiten und auf Dauer schwere neurologische Erkrankungen entwickeln. Eine besonders wichtige Rolle spielt in dieser Hinsicht Vitamin B12. Vitamin B12 schützt die neuronalen Verbindungen, regeneriert Nervenzellen, synthetisiert wichtige Botenstoffe, stärkt die Nerven und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Studien zeigen, dass bereits ein milder Vitamin B12-Mangel den geistigen Verfall beschleunigen kann.\nEine Vitamin B12-reiche Ernährung schützt vor Alzheimer. Zu diesem Ergebnis kam eine schwedische Studie, die 2012 im Journal of Internal Medicine veröffentlicht wurde. Im Rahmen ihrer Analyse untersuchten die Wissenschaftler 271 Probanden im Alter zwischen 65 und 79 Jahren ohne Demenz. Kontrolliert wurden sowohl die Holotranscobalaminwerte (= aktives Vitamin B12) als auch die Homocysteinwerte im Blut. Da das toxische Homocystein unter anderem durch Vitamin B12 abgebaut wird, weist ein hoher Homocysteinwert auf einen Vitamin B12 Mangel hin. Die Forscher fanden heraus, dass das Alzheimerrisiko selbst bei kleinsten Erhöhungen des Homocysteinwertes um jeweils 16 % anstieg. Bei jedem kleinsten Anstieg des Vitamin B12-Gehalts im Blut sank das Alzheimerrisiko hingegen um je 2 %. Die Experten schlussfolgerten, dass jeder Mensch sein Alzheimer-Risiko signifikant verringern kann, indem er genügend Vitamin B12 zu sich nimmt. Der Referenzwert der DGE für Vitamin B12 beträgt 4 Mikrogramm pro Tag.\nDas „Glückshormon“ Serotonin beeinflusst unser Stimmung positiv und macht gute Laune. Für die Bildung des Neurotransmitters benötigt unser Körper die essentielle Aminosäure Tryptophan. Da unser Körper diese Substanz nicht selbst herstellen kann, müssen wir sie durch eine entsprechende Ernährung oder Supplementierung aufnehmen. Am häufigsten kommt L-Tryptophan in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Nüssen vor. Eine Nahrungsergänzung empfiehlt sicher daher besonders für Vegetarier und Veganer. Pflanzliche Quellen für Tryptohan sind Steirische Kürbiskerne, Walnusskerne, Cashewkerne, Bio Kakaonibs oder Kakaobohnen, Hafer und Trockenfrüchte wie Bio Datteln oder Feigen.\nTryptophan wirkt wie ein natürliches Antidepressivum. Eine in der Zeitschrift „Psychological Medicine“ veröffentlichte Studie fand heraus, dass Tryptophan Depressionen genauso gut lindern kann wie klinische Antidepressiva. Während der 12-wöchigen Doppelblindstudie wurden 115 Teilnehmer untersucht, die jeweils entweder eine Therapie mit klassischen Antidepressiva, mit Tryptophan-Präparaten und einer Kombination aus beidem bekamen. Alle drei Therapieformen erwiesen sich als hilfreicher bei der Linderung der Symptome gegenüber dem Einsatz von Placebo-Präparaten. Im Gegensatz zur Behandlung mit dem Antidepressivum konnten bei der Behandlung mit Tryptophan jedoch keine Nebenwirkungen festgestellt werden.\nVitamin D Kurkuma Krebs Naturheilkunde und ganzheitliche Gesundheit Vitalstoffe gesunde ernährung naturheilkunde Gesundheit naturkost grüntee gesund Stressabbau Ballaststoffe grüner tee gesund Antioxidantien Ballaststoffe gesund vitalstoffreiche ernährung natürliche süßungsmittel Ernährung\nNächster Beitrag Buchvorstellung: „Kerngesundes OPC – Superfood Traubenkernöl“\nVorheriger Beitrag Gelenkschmerzen natürlich lindern


"Wenn mehr Leute aufstehen würden, dann würde sich etwas tun–\nHarald Berger* ist seit 7 Jahren Sanitäter bei der sozialdemokratischen Rettungsorganisation Arbeiter-Samariter-Bund (ASB). Wir haben mit ihm über seine Arbeitssituation gesprochen.\nKannst Du uns zu Beginn allgemein etwas über Deine Arbeitssituation erzählen?\nDie Gehaltssituation ist insgesamt nicht rosig. NeuanfängerInnen bekommen gerade 1100 Euro netto. Gleichzeitig ist die Verantwortung groß, wir fahren mit großer Geschwindigkeit durch die Stadt, Unfälle sind häufig, die FahrerInnen haben Verantwortung für Wagenpersonal und PatientInnen. Erst mit Nacht- und Feiertagsdiensten kommt ein halbwegs erträgliches Gehalt zustande. Adäquate Bezahlung sieht aber anders aus. Der Stress ist groß. Für die KollegInnen, die Krankentransporte machen, gibt es bis zu 15 Transporte am Tag. Es gibt Schichten bis zu 12 Stunden mit gerade 30 Minuten Pause, die es dann oft real auch nicht gibt, etwa bei der Rettung oder am Notarztwagen. Der Einsatz an sich ist aber schon oft Stress genug. Es passieren belastende Dinge, sterbende Kinder etwa oder besondere Schicksale, beispielsweise eine Mutter, die stirbt, während ihr Kind daneben steht. Für uns gibt es aber keine Supervision, es wird danach weiter gearbeitet, als wäre es ein normaler Dienst.\nDas Transportaufkommen steigt immer mehr an. 2001 hatten wir rund 150 hauptamtliche FahrdienstmitarbeiterInnen, im Schnitt gab es 600 – 650 Transporte am Tag. Heute gibt es Spitzen bis zu 900 Transporten am Tag, der Personalstand ist mit 160 KollegInnen aber kaum gestiegen. Die Arbeit ist auch sehr anstrengend, wenn etwa PatientInnen aus dem 5. Stock abgeholt werden müssen. Vorgesehen ist aber gerade eine Pause von 30-Minuten-Pause pro Schicht.\nEs gibt eine Debatte über die Kollektivverträge für SanitäterInnen. Kannst Du darüber mehr erzählen?\nEs gibt vier große Organisationen in Wien, das Rote Kreuz, die katholischen Malteser, die evangelischen Johanniter und den ASB. Das Rote Kreuz hat einen sehr schlechten Kollektivvertrag, deren KollegInnen verdienen mit Kollektivvertrag (KV) ca. 5% weniger als wir beim ASB ohne KV. Die Geschäftsführung des ASB versucht nun, uns diesen KV ebenfalls auf´s Aug´ zu drücken. Der Großteil der KollegInnen weiß von dieser Situation aber gar nichts, daher gibt es auch kaum Unmut darüber. Ein KV wäre aber sehr wichtig. Ein Teil der KollegInnen wird als Angestellte geführt, ein Teil als ArbeiterInnen. Sie machen genau das Gleiche, aber verdienen unterschiedlich. Zusätzlich stellt die Firma immer mehr geringfügig Beschäftigte an, hier gibt es berechtigte Ängste, dass diese immer mehr Arbeiten übernehmen, weil sie billiger sind. Gleichzeitig sind sie aber auch weit schlechter ausgebildet.\nDer Arbeiter-Samariter-Bund ist eine Organisation, die der Sozialdemokratie nahe steht. Hat das positive Auswirkungen auf die Arbeitssituation?\n(Lacht auf). Das Lachen ist mehr die pure Verzweiflung. Die Bedingungen sind extrem, wir sind unterbezahlt, der Umgang mit KollegInnen ist unglaublich. Wer ehrlich ist, seine Arbeit macht und seinen Weg geht, hat keine Chance, weiterzukommen. Wer, wie unser Betriebsratsobmann in jedem Mastdarm steckt, der kommt weiter. Es gibt eine unglaubliche Packelei und „Freunderlwirtschaft“, insofern ist es wohl typisch sozialdemokratisch.\nWas wären Deiner Meinung nach die wichtigsten Verbesserungen für die Belegschaft?\nBessere Bezahlung; bezahlte Supervision während der Arbeitszeit; mehr Personal; mehr Information in der Bevölkerung darüber, wofür die Rettung da ist, oft rufen PatientInnen an, die eigentlich keine Rettung bräuchten; die Packelei von Betriebsrat und Geschäftsleitung beenden; Arbeitszeitverkürzung.\nWie ist Euer Betriebsrat zusammengesetzt und was tut er?\nDer Betriebsrat ist sozialdemokratisch. Der Betriebsratsobmann hat es sich mit der Geschäftsleitung gerichtet und ist auf deren Linie, deshalb ist von dort nichts zu erwarten. Immer, wenn es Verschlechterungen gibt, werden der Geschäftsleitung Fristen gesetzt. Genau das Gleiche im Falle des Kollektivvertrags. Es werden Fristen gesetzt, aber wenn sie nicht eingehalten werden, passiert nichts. KollegInnen im Betriebsrat, die eine kritische Linie vertreten, werden unter Druck gesetzt oder sogar versetzt.\nWie siehst Du die Situation von Frauen, die im Rettungswesen arbeiten? Warum arbeiten in Eurem Bereich weit weniger Frauen als Männer?\nDer gesamte Bereich, gerade der Fahrdienst, war sehr lange männerdominiert. Langsam gibt es einige Kolleginnen, die aber noch meist Freiwillige sind, Hauptamtliche lassen sich an einer Hand abzählen. Sexismus ist ein starkes Thema, wenn eine neue Kollegin kommt, gibt es skeptische Blicke und sexistische Bemerkungen. Die Fähigkeiten der Kolleginnen werden angezweifelt, als Frau musst Du Dich besonders beweisen. Du hast zwei Möglichkeiten: entweder gehst Du Deinen Weg und bleibst alleine oder Du passt Dich diesem „tiefen Schmäh“ an.\nWie sieht es bei euch mit migrantischen KollegInnen aus?\nDa ist die Situation ähnlich. Ein türkischer Kollege wird nur Kebab genannt, ein schwarzer Kollege hat selbst vorgeschlagen, BEN (Betriebseigener Neger) genannt zu werden. Sie spielen mit, um nicht isoliert zu werden. Sexismus und Rassismus sind insgesamt im Rettungswesen weit verbreitet, nicht nur beim ASB. Im Widerstand gegen solches Verhalten resignieren die meisten leider sehr bald. Es gibt eine Reihe von KollegInnen, denen das auch aufstößt, aber das Thema wird eher totgeschwiegen.\nWie ist das politische Bewusstsein in der Belegschaft?\nLeider kaum vorhanden. Die KollegInnen fühlen sich von der Politik verraten, es gibt wenig Debatten und viel Frustration. Es gibt eine aufgeschlossene Minderheit von KollegInnen, mit denen ich diskutieren kann, aber es sind leider nur wenige.\nWie siehst Du selbst Dich politisch?\nIch bezeichne mich als Marxisten und Trotzkisten, der eine Zeitlang frustriert war. Aber jetzt, auch durch meine Arbeitssituation, kribbelt es wieder und ich versuche auch, mit KollegInnen zu diskutieren. Ich denke auch, dass es ein gewisses Verständnis für diese Ideen gibt, aber eine große Skepsis, ob es möglich ist, etwas zu verändern.\nWas willst Du unseren LeserInnen abschließend sagen?\nDie Menschen müssten ihre politische Lethargie beenden, anfangen, Ungerechtigkeiten zu bekämpfen und die Packeleien in den Führungsetagen aufsprengen. Wenn mehrere Leute aufstehen würden, dann würde sich auch etwas tun und wir könnten gerechte Bedingungen für alle schaffen!\nWir danken Dir für das Gespräch!


Das Verlorene Symbol und die verlorene Spannung – Heitoms Welt\nHeitom 4. Februar 2010 Heitoms Hörtipps\nVor ein paar Wochen habe ich mir „Das verlorene Symbol“ von Dan Brown als Hörbuch zu Gemüte geführt. Der dritte Roman mit dem Harvard Professor Robert Langdon ist der bisher schwächste Roman der Serie. Das erste Viertel der Geschichte beginnt recht zäh, nimmt dann aber Fahrt auf, nur um kurz vor dem Ende schlapp zu machen. Die letzten 20 % der Geschichte hätte man sich sparen können. Auch fällt die Auflösung am Schluss sehr unbefriedigend aus.\nUm was geht es? Robert Langdon wird unter einem Vorwand nach Washington DC gelockt, um sich kurz darauf auf die Jagd nach seinem entführten Freund Peter Solomon zu machen. Der wurde von einem (mal wieder) Wahnsinnigen entführt, der sich (mal wieder) für den Retter oder Erleuchter oder Recher oder was auch immer der Menschheit hält. Bei der üblichen Schnitzeljagd quer durch Washington, dienen dieses Mal Mythen und Tatsachen rund um die Freimaurer als Hinweise. Natürlich ist auch wieder recht schnell eine Frau an Langdons Seite, dieses Mal die Schwester des Entführten. Natürlich ist ihm auch dieses Mal die Staatsmacht auf den Fersen, dieses Mal das FBI. Das Ganze wäre ja wie immer ganz unterhaltsam, als Hörbuch gut für lange Autofahrten, wenn Dan Brown nicht das Hohelied auf die edlen Freimaurer anstimmen würde. Stellenweise langweilt das salbungsvolle Gesülze über die Freimaurer nur, irgendann wird es nervig und ärgerlich, wie sehr Brown die Freimaurer glorifiziert. Ich muss sagen, der Knaller ist der Roman wirklich nicht geworden.\nIch habe übrigens die ungekürzte Fassung gehört, die es so nur exklusiv bei Audible gibt. Vielleicht ist die gekürzte und damit gestraffte Version, die es im Buchhandel gibt besser.


Witold Pryjda am 30.08.2021 12:24 Uhr\nDer Name FitGirl ist Kennern der Gaming-Piraterie-Szene sicherlich ein Begriff: Die Repackerin liefert illegal kopierte Spiele nicht nur in kleineren Download-Größen, sondern dient auch als eine Art Qualitätskontrolle für Szene-Veröffentlichungen. Doch nun hat FitGirl Probleme.\nWer sich auf dem PC nach illegal bereitgestellten Games umsieht, der landet früher oder später auf der Seite von FitGirl Repacks. Dort gibt es zahlreiche aktuelle und auch ältere Spiele als gecrackte Versionen. Die Besonderheit: Die Macherin packt die Dateien neu, sodass die Downloads meist wesentlich kleiner sind als die Original-Versionen. An dieser Stelle sollte man natürlich hinweisen, dass man Games jener Entwickler, die man unterstützen möchte, auch kaufen sollte, und Angebote wie jenes von FitGirl, wenn überhaupt, maximal zum Ausprobieren von Games nutzen sollte - illegal ist es nämlich allemal.\nWie dem auch sei: FitGirl, die eigenen Angaben nach aus Russland stammt und in Lettland lebt, hat derzeit Probleme mit der Domain. Denn wie TorrentFreak berichtet, kann man seit kurzem auf der offiziellen und einzigen Webseite das unten stehende Statement lesen.\n"Aufgrund einiger Probleme mit meinem Domänennamen wird diese Seite vielleicht bald für eine unbekannte Zeit oder für immer abgeschaltet. Im letzteren Fall wird die neue Domain (deren Namen ich mir nicht ausgedacht habe) auftauchen und Informationen darüber werden auf Seiten gepostet, auf die ich hochlade. Ich drücke die Daumen, dass keines der oben genannten Ereignisse eintritt, aber schnallt euch an und bereitet euch auf einen Absturz vor."\nDer Umstand, dass es derzeit nur eine FitGirl-Seite gibt, ist durchaus relevant: Denn es gibt offenbar immer wieder Nachahmer, die unter diesem Namen veröffentlichen, was wiederum ein Sicherheitsrisiko darstellt. Denn es gibt wohl auch jene, die Repacks "kapern" und mit Malware bestücken.\nWas sich hinter den Kulissen abspielt, kann man im inoffiziellen Discord-Kanal nachlesen. Dort heißt es, dass der Domain-Registrar die Domain "als Geisel genommen" habe, da er "beschlossen" habe, dass FitGirl Spam-Mails verschicke - so jedenfalls die offizielle Argumentation. Das sei deshalb lustig, so der Sysadmin, da man keine Mail-Exchange-Einträge oder Mail-Server habe. TorrentFreak schreibt aber, dass es einige Faktoren gebe, die zur Folge haben, dass FitGirl dennoch auf der Blockliste des Spamhaus-Projekts gelandet ist. Und dabei ist fraglich, ob es in vollem Umfang gelingt, erforderliche Änderungen durchzuführen, um dem erfolgreich zu widersprechen.\nKurioser Wunsch: Anti-Piraterie-Firma will, dass Google 127.0.0.1 blockt


Stellenabbau bei Schuler: Schockstarre bei Schuler: Reaktionen auf massiven Jobabbau in Göppingen | Südwest Presse Online\nStellenabbau bei Schuler: Schockstarre bei Schuler: Reaktionen auf massiven Jobabbau in Göppingen\nStellenabbau bei Schuler Schockstarre bei Schuler: Reaktionen auf massiven Jobabbau in Göppingen\nDer massive Jobabbau beim Göppinger Pressenhersteller sorgt für Entsetzen und Betroffenheit. Politiker äußern sich enttäuscht. Die IG Metall gibt sich kämpferisch.\n31. Juli 2019, 08:29 Uhr•Göppingen\nVon Von Susann Schönfelder, Helge Thiele und Karin Tutas\nDie angekündigte Streichung von rund 300 Arbeitsplätzen bei Schuler hat den Landkreis aufgeschreckt. Arbeitnehmervertreter üben scharfe Kritik am Vorstand des Unternehmens. © Foto: Giacinto Carlucci\nDie schlechte Nachricht sorgt bei vielen Beschäftigten für Fassungslosigkeit: Der Pressenbauer Schuler will 500 Arbeitsplätze abbauen, rund 300 davon am Firmensitz in Göppingen. Die Hiobsbotschaft haben die Mitarbeiter offiziell am Dienstagvormittag in einer Infoveranstaltung erfahren, sagt Renate Gmoser, Zweite Bevollmächtigte der IG Metall Göppingen-Geislingen. Über die Medien und in sozialen Netzwerken hatte sich die Nachricht vom Kahlschlag jedoch bereits am Vorabend herumgesprochen. Laut Gmoser sollen in Göppingen 320 Stellen gestrichen werden.\n„Die Leute waren wie gelähmt und sehr geschockt“, berichtet Gmoser. Für sie selbst sei die Ankündigung des Konzerns keine große Überraschung gewesen. In den vergangenen Wochen habe es bereits Gespräche gegeben – „mit dem Ziel, das Ganze noch zu wenden. Aber der Vorstand hält daran fest.“ Die Gewerkschafterin, die Schuler schon lange betreut, hat gewusst, „dass es kommt, aber nicht in der Härte“. Sie habe die Hoffnung gehabt, dass die Konzernverantwortlichen auch an der einen oder anderen Schraube drehen, was die Erzeugnisse betrifft.\nSchwieriges Umfeld für den Pressenbauer\n„Wir werden nun um jedes Produkt ringen, um die genannte Kopfzahl zu verringern und klar zu machen, dass die Leute gut und qualifiziert sind“, kündigt Gmoser an. Die Gewerkschafterin räumt ein, dass das Umfeld für den zum österreichischen Andritz-Konzern gehörenden Pressenbauer schwierig geworden ist. Die Abrufzahlen in der Automobilindustrie seien eingebrochen.\nMan müsse den Rotstift ansetzen, weil sich die Wettbewerbsbedingungen geändert und der Kostendruck erhöht hätten, begründet der Vorstand der Schuler AG die geplanten Einschnitte. Renate Gmoser kritisiert jedoch, dass nach der Umstrukturierung in den Jahren 2015/16 „einzelne Standorte gar keine Chance hatten, sich zu bewähren“.\n„Das ist eine Ära, die traurig zu Ende geht“\nIG Metall und Betriebsrat werden sich nun zusammensetzen und gemeinsam überlegen, wie der Stellenabbau umgesetzt werden soll. Am Dienstag konnte Gmoser noch keine Details eines Sozialplans und Interessenausgleichs nennen. Nur so viel: „Wir werden uns die Butter nicht vom Brot nehmen lassen.“ Dass die Fertigung von Neupressen am Stammsitz in Göppingen erhalten bleibt, glaubt sie aber nicht. Die Produktion von Großpressen sei ja ohnehin schon lange nach Erfurt verlagert worden. „Das ist eine Ära, die traurig zu Ende geht“, sagt Gmoser.\nGerüchte, dass es Einschnitte geben wird, machten offenbar schon seit Wochen die Runde. Dass es nun so schlimm kommt, hätten viele Mitarbeiter aber nicht erwartet. Das Entsetzen darüber sei groß, berichtet ein Beschäftigter. Vorstandschef Domenico Iacovelli habe am Dienstag in der Versammlung Verständnis für die Mitarbeiter geäußert, die Einschnitte jedoch als alternativlos bezeichnet. Die Stimmung in der Belegschaft beschreiben Mitarbeiter als resigniert.\nDie Vorstellung des Vorstands wird als schwach empfunden. Recht scharf äußerten sich Ingrid Wolfframm, Vorsitzende des Konzernbetriebsrats der Schuler AG, und Rolf Brodbek, Betriebsratsvorsitzender von Schuler Pressen in Göppingen. „Ihnen glaube ich kein Wort mehr“, sagte Wolfframm zu Iacovelli. Der Betriebsrat, so der Mitarbeiter, habe sich der Standortsicherung zuliebe in den vergangenen Jahren stets kompromissbereit gezeigt, wenn es um Einschnitte ging. Das habe sich nicht ausgezahlt.\nDie Verlagerung von Teilen der Produktion zum Wachstumsmarkt China sei vor ein paar Jahren mit den massiven Transportkosten begründet worden. Jetzt werde es wohl so sein, dass Teile in China produziert und dann zum Zusammenbau nach Erfurt transportiert werden.\nSorge wegen Strukturwandel\n„Ich empfinde tiefe Betroffenheit, die auch tiefer geht, als man vielleicht meinen könnte“, sagte der Göppinger Oberbürgermeister Guido Till gestern im Gespräch mit der NWZ. Man habe aus der Wirtschaft schon länger Signale empfangen, die gezeigt hätten, dass es im Automobil- und im Maschinenbau „eine große Unsicherheit gibt“. In diesen Bereichen seien „die meisten unserer Betriebe hauptsächlich tätig“, so Till. Insofern sei Göppingen vom Stellenabbau bei Schuler gleich „zweifach betroffen“.\nDie Erklärung des Unternehmens, die Produktion in Göppingen einzustellen „weist natürlich auf Entwicklungen hin, deren Ende und deren Auswirkungen auf unsere Wirtschaft nicht absehbar sind“, meinte Till. Eine Kommune habe „nur begrenzt Möglichkeiten, auf den Arbeitsmarkt einzuwirken“. Umso wichtiger sei es, durch „kluge Strategien“ möglichst viele Arbeitsplätze in einer Stadt zu erhalten. Als Beispiel dafür nannte OB Till die „weise Entscheidung“ des Gemeinderats, das neu gebaute Verwaltungszentrum am Bahnhof an die Firma Teamviewer zu verkaufen, um so den Verbleib der rund 400 Arbeitsplätze in Göppingen zu ermöglichen. Dennoch bereitet der Strukturwandel Till „große Sorgen“.\n„Aufgewühlt und traurig“\n„Aufgewühlt und traurig“ über den Schritt des Schuler-Vorstands zeigte sich gestern auch der Göppinger SPD-Landtagsabgeordnete Peter Hofelich. Diese Dimension des Arbeitsplatzabbaus könne das Filstal „nicht so einfach wegstecken“.\nDie SPD-Bundestagsabgeordnete Heike Baehrens sagte: „Ich hoffe, dass der Geschäftsleitung bewusst ist, wo die Wurzeln von Schuler tief in den Boden reichen.“ Allein der Verweis auf die schwächelnde Automobil-Konjunktur reicht nach den Worten von Baehrens und Hofelich für den Jobabbau nicht aus. „Es gibt immer ein Auf und Ab“, betonen beide in ihrer gemeinsamen Pressemitteilung.\nKrieg und Frieden Ukraine: Wie Teilzeitsoldaten zwischen Front und Alltag pendeln\nSchuler Pressen Göppingen Kommentar zum Stellenabbau: Bei Schuler herrscht Ausnahmezustand


Die Radioprogramme des Südwestrundfunks (SWR) sind die meistgehörten in Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz. In beiden Bundesländern schalten von Montag bis Freitag täglich 6,46 Millionen Menschen ein SWR-Radioprogramm ein. Bundesweit sind es 7,77 Millionen. SWR3 hat leicht dazugewonnen und bleibt mit 3,14 Millionen Hörerinnen und Hörern das meistgehörte Radioprogramm im Südwesten. Bundesweit erreicht SWR3 4,01 Millionen Hörerinnen und Hörer und bleibt damit das meistgehörte öffentlich-rechtliche Programm. Das belegt die heute (6. März 2013) veröffentlichte „Media-Analyse Radio 2013 I“ (MA).\nSWR-Intendant Peter Boudgoust: „Rund sechseinhalb Millionen Menschen im Südwesten aus allen Altersschichten hören täglich die SWR-Hörfunkprogramme – ein Erfolg, der uns in unserer Arbeit bestätigt. Der Rundfunkbeitrag ermöglicht es uns, politisch und wirtschaftlich unabhängig zu berichten. Unsere Radioprogramme begleiten und bereichern die Hörer im Südwesten, und das wissen sie zu schätzen. Die öffentlich-rechtliche Idee lebt in unseren Wellen. Wir sind uns bewusst: Das ist Anspruch und Aufgabe zugleich. “\nSWR1 Baden-Württemberg hören im Land täglich1,27 Millionen Menschen, das sind 20.000 mehr als bei der letzten MA im Juli 2012. Bundesweit erreicht SWR1 Baden-Württemberg 1,34 Millionen Hörerinnen und Hörer.\nSWR1 Rheinland-Pfalz erreicht täglich 470.000 Hörer in Rheinland-Pfalz. Bundesweit schalten jetzt 660.000 Menschen das Programm ein.\nSWR2 erreicht täglich 270.000 Hörerinnen und Hörer in Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz. Im Bundesgebiet hören 300.000 Menschen das Kulturprogramm. Damit hat sich SWR2 stabil behauptet.\nSWR3 bleibt in Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz das meistgehörte Radioprogramm. 3,14 Millionen Menschen hören täglich die Popwelle des SWR. In Deutschland erreicht SWR3 knapp über 4 Millionen Hörerinnen und Hörer.\nSWR4 Baden-Württemberg bleibt das meistgehörte Landesprogramm in Baden-Württemberg. Das Programm hören jetzt täglich 1,43 Millionen Menschen. Bundesweit hat SWR4 Baden-Württemberg 1,59 Millionen Hörerinnen und Hörer.\nSWR4 Rheinland-Pfalz wird von täglich 480.000 Menschen in Rheinland-Pfalz eingeschaltet. Das Radioprogramm erreicht deutschlandweit 670.000 Menschen.\nDASDING/UnserDing hören in Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz trotz Empfangslücken im UKW-Netz täglich 330.000 Menschen. Bundesweit hat das Jugendprogramm täglich 480.000 Hörerinnen und Hörer.\nTags: Baden-Württemberg, ma 2013 Radio I, Media-Analyse, Rheinland-Pfalz, SWR


⫸ Andre Rieu\nThema: ⫸ Andre Rieu\njetzt muss ich Euch doch mal fragen, ob eine von Euch den auch gerade auf ZDF guckt. ODER nicht gerade guckt aber seine Musik gerne hört.\nIch liebe seine Shows, sie sind so schön lebendig, auf der einen Seite mit seinen Sprüchen super lustig und dann kann ich auch wieder flennen wenn ich einige Stücke höre....\nBin ich hier die einzige?\nOder gibbet es da noch jemad draussen, ich bin gespannt\n⫸ AW: Andrè Rieu\noh ja, hier gibt es noch jemanden. Teilweise ist er zwar schon ziemlich kitschig, aber seit ich ein Konzert von ihm live gesehen habe (Weihnachtsgeschenk für meine Mama ) finde ich ihn noch viel sympathischer als im TV.\nEs ist einfach schöne, entspannende, gute Laune machende Musik\nKitschig ist es *lach*, aber was wäre Frau ohne etwas kitsch im Leben *g*\nDu hast ihn schon mal live gesehen *neid*, ich hoffe ich komme irgendwann mal auf den Genuss\n⫸ AW: Andre Rieu\nNicht alles, aber vieles find ich hin und wieder auch mal ganz nett.\nDas gestern war mir aber too much, da habe ich wieder abgeschaltet.\nAuf 'nem Konzert war ich auch schonmal (*flüster* sogar für umsonst*) und das fand ich richtig gut !\nWir haben auch 'ne DVD von ihm hier, weil mein Mann ( ! ) die Live-Version von Amazing Grace im Frankfurter Waldstadion haben wollte.\nIch hab's auch gesehen und war auch schon mal live auf zwei Konzerten. Eins davon Open Air und fand es soooo toll!!!!!!!!!!\nIch schenke meiner Mama Konzertkarten für Andre Rieu im Januar.\nMal gucken, wie es uns gefällt.\nfür mich ist sowas nix\nLieb ich auch - hab ein paar CDs und sogar DVDs\nDie Konzerte sind echt toll, er ist unheimlich sympathisch und lässt die klassische Musik nicht so "verspießen" , sondern macht das alles ganz locker und lustig. Außerdem sind die Kulissen seiner Konzerte ja immer der absolute Wahnsinn. Ich find ihn als Menschen und Künstler einfach toll!\nDas genialste überhaupt war auf dem Konzert in der Halle. Da haben die den Titel "Concierto de Aranjuez" gespielt. Zusammen mit einem Frauenchor, dazu tolle Bilder auf einer großen Leinwand. Da hatte ich echt - um es mal mit den Worten von Dieter Bohlen zu sagen - Elefantenpickel. Das war sooooooooooooooooo Hammer!!!!!!!!!!!\nnachdem ich gestern auf einem AR-Konzert war (hab Karten zum Geburtstag geschenkt bekommen), muss ich das hier mal wieder hoch holen - weil sich meine Meinung inzwischen doch ein wenig geändert hat\nEs war mir eindeutig zu kitschig. Angefangen hat es schon mit dem "Aufmarsch" des Orchesters, die in Musikantenstadl-Manier winkend von hinten nach vorn auf die Bühne gekommen sind. Dann gabs auch schon die ersten Walzer zu hören - erst fand ich ihn nicht so schlecht, aber als dann die "Chordamen" mitgesummt haben war es eindeutig zu viel des Guten. Die kleinen Späßchen des Orchesters fand ich auch übertrieben und unnötig. Rieu selbst hat allerdings sehr sympathisch gewirkt - auch wenn alles "die schönste Musik" oder "ein ganz besonderes Talent im Orchester" war.\nDass ich mich nicht ganz so gelangweilt habe, lag dann jedoch an den auftretenden Opernsängern, eine Sängerin schaffte es sogar, bei mir Gänsehaut zu erzeugen . Und mein persönlicher Höhepunkt war der Auftritt der "Berlin Comedian Harmonists", die hätten ruhig viel länger singen dürfen.\nNach der Pause war ein kleines Durcheinander, die Pausenglocke hatte nur 2x geläutet und so betrat AR schwungvoll die Bühne - und es kam nur spärlicher Applaus, weil der Großteil des Publikums noch draußen war. Er machte aber das Beste aus der Situation, indem er witzige Bemerkungen machte - und er wartete, bis auch der letzte Besucher Platz genommen hatte, bevor er mit dem Programm fortfuhr.\nZum Schluss gab es noch einige Zugaben, leider wieder von der kitschigen Sorte\n« Paparazzi (Lady Gaga) - total genial! | unser Star für Oslo- DANKE LENA! »\nAnika's & André's Flittis *Edit: FOTOOOOOS*


Freiheit Archive - Seite 3 von 4 - reitschuster.de\nRekordbeteiligung bei den Montagsspaziergängen Protestbewegung wird immer größer\nImmer mehr besorgte Bürger artikulieren auf den Montagsspaziergängen ihren Unmut über die Corona-Politik. Neben den einschränkenden Maßnahmen standen die mögliche Impfpflicht und die prekäre Situation der Kinder im Mittelpunkt. Von Daniel Weinmann.\nDie Montagsspaziergänge gehen weiter Die Protest-Bewegung wird immer größer, der Zusammenhalt immer stärker\nErneut hat sich die Zahl der Teilnehmer an den Montagsspaziergängen gesteigert. Das Framing vieler großer Medien, dass hier Rechte und Nazis den Ton angäben, zerbröselt. Eine Zusammenstellung von eindrucksvollen Bildern. Von Dana Samson.\nDie verdrängte Macht der Regierten FreiHeitmanns Befreiungsschlag\nAuf die neue Regierung brauchen wir uns nicht freuen. Aber wohl auf das, was wir selbst in den nächsten vier Jahren erreichen und verändern können. Gehen Sie wählen, oder lassen Sie es. Hauptsache, Sie geben Ihre Stimme nicht ab, Sie werden sie noch brauchen. Von Matthias Heitmann\nKontakt gibt es hier überall Maske und Pass Sanitaire hindern die Franzosen nicht am Leben\nDrei Tage im Hochinzidenzgebiet an der Côte d´Azur haben mir gezeigt, wie infektiös Kontakte sein können. Ich wurde mit Lebensfreude angesteckt. Von Sönke Paulsen.\nDie westliche Welt braucht keine Terrorist*innen, um sich zu terrorisieren. Sie erkärt ihre eigenen Werte für rückständig rassistisch und jagt sie selbst in die Luft.\n„Darf ich das?“ oder: Die Pandemisierung des Alltags Die Angst vor der Lockerung und einem Leben in Freiheit\nTun Sie mal wieder etwas Spontanes, Unregistriertes und Unangemeldetes, etwas, das schiefgehen kann, und ja, riskieren Sie mal wieder etwas. Und fragen Sie bitte nicht mehr so oft „Darf ich das?“, sondern mal wieder häufiger: „Warum soll ich das nicht dürfen?“ Holen Sie sich ihr Leben zurück! Von Matthias Heitmann\nFreude an der Unfreiheit? Exklusive INSA-Umfrage\nWie viele Deutsche machen sich Sorgen um die Freiheit wegen der Corona-Politik? Das wollte ich durch eine repräsentative Umfrage für meine Seite herausbekommen. Das Ergebnis hat mich regelrecht umgehauen.


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Unter der Bezeichnung Craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, werden diese Beschwerden zusammengefasst. Aufgrund der Vielfältigkeit der Symptome ist eine umfassende Analyse notwendig, um die tatsächliche Ursache zu finden und andere ausschließen zu können – beispielsweise psychosomatische Gründe, Traumata nach Unfällen und ähnliches.\nBei Bedarf kommt ein Gesichtsbogen zum Einsatz, ein Rahmen, der an verschiedenen Punkten des Gesichts angelegt wird. Er ermittelt die Bewegungsmuster zwischen Schädel, Ober- und Unterkiefer. Auch bei der Anfertigung von Zahnersatz setzen wir ihn ein, damit der Zahnersatz später passgenau sitzt.\nPositionierungsschienen tragen Sie mehrere Monate, um das Kiefergelenk langfristig in eine medizinisch korrekte und entspannende Lage zu bringen. Die Schienen werden alle paar Wochen neu eingestellt, weil sich das Kiefergelenk während der Therapiephase in die korrekte Lage bewegt.\nWeitere Informationen zur Kiefergelenkbehandlung finden Sie in unserer Gesundheitswelt.


Lexware Faktura Auftrag Plus • Die TOP Modelle verglichen!\nLexware Faktura Auftrag Plus Test\nAuf unserer Webseite findest du jene markanten Informationen und die Redaktion hat alle Lexware Faktura Auftrag Plus angeschaut. Die Redaktion vergleicht viele Eigenschaften und geben dem Produkt zum Schluss eine abschließende Bewertung. Im Besonderen der Gewinner sticht aus allen verglichenenen Lexware Faktura Auftrag Plus stark heraus und konnte fast ohne weiteres gewinnen.\nDer Vergleichssieger ist gegen meine Erwartung besser denn erwartet. Keine Frage, dass man auf den Testsieger auf dieser Seite setzen kann.\nMich hat der Testsieger gleich abgeholt. Ich bin sehr erstaunt, wie exakt die genannten Kriterien passen.\nIn wie weit differenziert sich das beste Produkt im Bereich Lexware Faktura Auftrag Plus von alternativen Produkten?\nBei der Vielzahl an genannten Alternativen hat unser Bestseller die überzeugendste Abschlussnote bekommen. Zusätzlich sind wir vom besten Produkt im Bereich der Xxx Fahrrad genauso vollständig überzeugt.. Der Lexware Faktura Auftrag Plus Test hat herausgestellt, dass die Qualitätsstufe des getesteten Produkts im Test sehr überzeugen konnte. Das Tester-Team empfiehlt ebenfalls, sich mal Auto Memory zu überlegen.. Außerdem der Kostenfaktor ist gemessen an der gelieferten Qualität absolut angemessen. Wer eine Menge an Aufwand bei der Analyse auslassen will, darf sich an die Empfehlung aus dem Lexware Faktura Auftrag Plus Produktcheck orientieren. Weiterhin Berichte von weiteren Käufern haben diese Vergleichsergebnisse widergespiegelt. Die Varianz von Lexware Faktura Auftrag Plus ist ohne Zweifel besonders groß. Eben aus dem genannten Grund ist es extra entscheidend, sich auf die entscheidenden Merkmale zu reduzieren.\nEbenfalls diese Lexware Faktura Auftrag Plus konnten in der Analyse herausstechen\nWieso möchten Sie Lexware Faktura Auftrag Plus denn überhaupt zu Eigen machen ?\nWie teuer ist Lexware Faktura Auftrag Plus überhaupt?\nHat es eine vergleichbare Qualität wie Bluray Ripper?\nEntspricht Lexware Faktura Auftrag Plus der Stufe an Qualität, die ich als zahlender Kunde in diesem Preisbereich erwarte?\nSony Fitnessband TestRad Hosen VergleichTürschilder Mit Namen im Test\nEbenfalls diese Lexware Faktura Auftrag Plus hat das Team aus Experten verglichen\nWie unterstützt dieser Vergleich Sie bei der Entscheidung des perfekten Lexware Faktura Auftrag Plus?\nDie aussagekräftige Bewertung von unterschiedlichen Lexware Faktura Auftrag Plus ist für die meisten Personen extrem kompliziert. Es gibt eine beeindruckende Vielzahl an Bewertungskriterien, die für das Resultat der endgültigen Qualität des Testobjekts entscheidend wären. Der Kaufpreis (exemplarisch für andere Faktoren) ist sofort für jeden Interessenten von Bedeutung und spielt beim Kaufen natürlich eine entscheidende Bedeutung. Obwohl ein günstiger Preisfaktor auf den ersten Blick erfreulich wirkt, leidet unter einem günstigen Preis nahezu immer auch die Langlebigkeit des Lexware Faktura Auftrag Plus. Um die maximale Leistung zu einem angemessenen Preis zu ertauschen, haben wir beim Vergleich insbesondere auf ein sehr überragendes Preis Leistungs Verhältnis geschaut. So können potentielle Kunden eigenständig über das Top Produkt für ihre Anforderungen entscheiden. Wir haben Lexware Faktura Auftrag Plus für jedes Budget unter die Lupe genommen. Dadurch ist für jeden Anwendungsfall und jeden Geldbeutel etwas geeignetes am Start.\nWeshalb soll ich Lexware Faktura Auftrag Plus in Versandhäusern erwerben?\nIm Internet kann man schnell & einfach Lexware Faktura Auftrag Plus bestellen. Auf diese Weise erspart sich der Kunde die Tour in die Fußgängerzone und hat die beste Vergleichsmöglichkeit jederzeit sofort am PC angezeigt. Weiterhin ist der Kostenfaktor auf Webseiten fast ausnahmslos günstiger. Sie finden somit nicht nur eine beeindruckende Sortiment des Lexware Faktura Auftrag Plus, sondern könnte als Bonus eine Menge Scheinen sparen. Die Verschickung erfolgt beim Versandhaus Amazon.de enorm fix und Sie erhalten Ihre Ware unter Garantie in ein bis drei Tagen an die Tür gelegt. Außerdem erfolgt die Retoure online deutlich bedingungsloser und Sie brauchen nicht ein weiteres mal zum Laden rennen.\nAmazon Ram Test\nKakerlak Puppe Vergleich\n1 In wie weit differenziert sich das beste Produkt im Bereich Lexware Faktura Auftrag Plus von alternativen Produkten?\n2 Ebenfalls diese Lexware Faktura Auftrag Plus konnten in der Analyse herausstechen\n4 Ebenfalls diese Lexware Faktura Auftrag Plus hat das Team aus Experten verglichen\n5 Wie unterstützt dieser Vergleich Sie bei der Entscheidung des perfekten Lexware Faktura Auftrag Plus?\n6 Weshalb soll ich Lexware Faktura Auftrag Plus in Versandhäusern erwerben?


„Nicht jeder kritische Kommentar ist gleich eine Krise“. | JETZT Konferenz\n„Nicht jeder kritische Kommentar ist gleich eine Krise“.\nJuli 31, 2018 Blog\nIngrid Gogl, Leiterin der Abteilung Corporate Digital Media in der ÖBB-Holding AG, hält im Rahmen der Fachkonferenz JETZT Digital PR am 12. September in Wien einen Vortrag über den Umgang mit unreflektiertem Kunden-Feedback über Social Media bei den ÖBB. Im Interview erläutert Gogl, wie die ÖBB ihren Einstieg ins Influencer Marketing angelegt haben.\nJETZT: Sie halten bei der JETZT Digital PR am 12. September in Wien einen Vortrag über den Umgang mit unreflektiertem Kunden-Feedback über Social Media bei den ÖBB. Was dürfen sich die Konferenzteilnehmer von ihrem Vortrag bei der JETZT Digital PR erwarten?\nIngrid Gogl: Am 12. September darf man sich ein „Best of böse Kommentare“ und unsere Antwortstrategien darauf erwarten. Und ein paar Tipps, was man als Team machen kann, um sich persönlich ein wenig abzugrenzen, damit Hasstiraden einem nicht zu nahe gehen.\nIngrid Gogl: Dass eine gute Portion Humor Diskussionen sehr oft auflockern und entschärfen kann. Dabei den richtigen Ton zu treffen und zu wissen, wann Humor nicht angebracht ist, ist dabei die große Herausforderung.\nJETZT: Was ist aus Ihrer Sicht das größte Missverständnis in Zusammenhang mit digitaler Marktkommunikation?\nIngrid Gogl: Nicht jeder kritische Kommentar ist gleich eine Krise. Manchmal kann auch einer Beschwerde auch was richtig Tolles werden. Aber: Man sollte sich auch nicht zu sehr mit Negativem befassen, man verliert dabei schon mal den Kopf für die positiven Meldungen, die man viel zu oft zu wenig beachtet.\nJETZT: Sie setzen bei der ÖBB schon seit kurzem auf Blogger Relations und Influencer Marketing. Was empfehlen Sie Unternehmen und Marken, die aktuell mit dem Gedanken spielen, in diese Kommunikationsdisziplinen hineinzuschnuppern?\nIngrid Gogl: Wir setzen noch gar nicht so lange auf Influencer Relations. Unser Whitepaper und unsere Kennzeichnungsrichtlinien dazu sind gerade in Fertigstellung. Wichtig ist es, ein klares Ziel und eine klare Strategie zu haben. Man muss wissen, was man (nicht) will, um die richtigen PartnerInnen für Kooperationen zu finden. Richtlinien zur Kennzeichnung geben dem Unternehmen und auch den KooperationspartnerInnen zusätzlich Sicherheit.\nIngrid Gogl: Ich freue mich ganz besonders auf Sabrina Oswald und Pepita Adelmann – zwei ganz, ganz großartige Frauen aus der Branche!\nIngrid Gogl: „Monothematisch“ und „Digital“ ist ja fast schon ein Widerspruch in sich 😉 Dennoch macht es Sinn, bei Konferenzen zu digitalen Themen eine gewisse Eingrenzung vorzunehmen. Man kann bei Themen mehr in die Tiefe gehen und als TeilnehmerIn, weiß man eher, was eine/n erwartet.\nIngrid Gogl von der ÖBB Holding hält am Conference Day der JETZT Digital PR einen Vortrag über den Umgang mit unreflektiertem Kunden-Feedback über Social Media bei den ÖBB. Hier geht’s zum Programm der JETZT Digital PR und hier können Sie Tickets für die JETZT Digital PR erwerben.


LAV - Aktuelles\nMöchtest Du ab und an einen LAVletter haben? Dann trage bitte Deine e-Mail Adresse ein und klicke auf "Senden"\nEin besonderes Konzert im Advent:\nMick und Achim\nSt. Marien-Kirche, Adolfstr. 28, 53111 Bonn\nBenefiz zugunsten von Menschen, die am 24.12. nicht alleine sein wollen.\nLAV im Kater 26 - Römerstr. 26 - 03.11.2015 - 19.30 Uhr\nAm Dienstag Abend laden wir Euch zu einem lockeren Programm in intimen Rahmen, mit Zeit für Musik bei gutem Wein und wirklich\ngutem Pils in den "Kater 26" - das frühere Cafe Tifaret - ein.\nUnsere Privat Hotel Tour läuft ja jetzt schon eine Weile. Nun bieten wir Euch unsere Lavsongs einmal mitten in der Woche in einem\nkleinen, schönen Lokal mit hauseigenem Klavier und einem speziellen kuscheligem Abendprogramm an. Verweilen und relaxen, mit\nLAV im Frauenmuseum Bonn - 12.09.2015 - 18.00 Uhr\nEs war ein Treffen wie in alten Zeiten für Michael Stiel und Achim Ludwig bei ihrer Freundin Marianne Pitzen, der Gründerin und Leiterin des Frauenmuseums Bonn und Curt Delander, dem Gralshüter der aus Ruinen auferstandenen Gertrudiskapelle.\nDie beiden Musiker, die sich vor Jahren mit ihrer Kunst und Delander auch für den Erhalt der Kinolegende "Metropol" eingesetzt hatten, erfuhren nun, wie es um das Frauenmuseum steht. Die Streichung der Zuschüsse durch die Stadt Bonn und damit ein weiterer grosser Fehler der Lokalpolitik, werden das vor 33 Jahren als erstes Museum seiner Art gegründete Haus, Geschichte werden lassen!\nSchocktherapie, April-Scherz oder kaltes Kalkül - es muss gehandelt werden. So hatten die beiden Musiker der Gruppe LAV die spontane Idee, der alten Löwin Marianne, Kämpferin für Frauenrechte und bestes Beispiel für Engagement in Kunst und Kultur, zu helfen. Das Frauenmuseum und die in ihm auferstandene Kapelle brauchen kein Lamentieren und keine Tränen, sondern Cash.\nUnter dem Motto "Mit vollen Segeln in eine sichere Zukunft - Stiftung Frauenmuseum" laden wir alle Freunde und Förderer zu einer Pilotveranstaltung am 12. September 2015, 18.00 Uhr in das Frauenmuseum ein. Das kleine und intime Benfizkonzert schenken der Sänger und Pianist als Dankeschön für den jahrelangen Einsatz von Pitzen und ihren Freunden und wollen damit den bescheidenen\nGrundstock zur Rettung dieses besonderen Platzes legen. Wir hoffen dem ersten Beispiel werden viele weitere Events folgen und freuen uns auf Ihr/Euer Kommen!\n12.09.2015 - 18.00 Uhr - Frauenmuseum - Im Krausfeld 10 - 53111 Bonn -\nUPDATE UPDATE UPDATE: Ersatztermin!\nLAV startet Private Hotel Tour 2012-2014\n23.11.2012 / 24.11.2012 - jeweils 19.00 Uhr\nPRIVATE HOTEL TOUR 2012-2014 - In dieser Zeit möchten die beiden Musiker ihre musikalischen Botschaften auf alle denkbare Art und Weise verbreiten - vom kleinen Liederabend im privaten Wohnzimmer bis hin zur umfangreichen Rockshow auf großen Bühnen. So dynamisch eben, wie ihre Musik, vom leisen Schmusesong bis hin zu krachenden Rock Nummern im Sound von AC/DC, wird die PRIVATE HOTEL TOUR 2012 - 2014 mit Sicherheit eine Bereicherung der musikalischen Landschaft der Region sein.\nDer erste Abend ist die „official rehearsal show“ (Fr. 23.11.2012). LAVSONGS zum mitmachen, dabei sein, ein lockeres Programm im intimen Rahmen mit Zeit für ein musikalisches Beisammensein. Am Samstag gibt LAV dann das offizielle Konzert (Sa. 24.11.2012). Die Aftershowparty geht dann weiter mit DJ Yeanz. Der Eintritt ist frei!\nMit PS Gitarren Duo!\nSAM JI is back! Die 1997 produzierte CD "Children Of Yesterday" ist schon lange vergriffen und nur selten als Sammlerstück zu finden - hier könnt ihr sie schon jetzt hören und downloaden! Ab 1.11.2012 in vielen Downloadportalen!\noffical rehearsal: 23.11.2012\nprivate hotel 01: 24.11.2012\nhotel rheingold - rheinallee 27 - 53859 niederkassel-mondorf\nKlicken für grosse Ansicht!\n04.12.2010 LAV & Freunde feiern: 5-jähriges CD-Debüt\n10.12.2008 ALL YOU NEED IS LAV\nEndlich ist sie da, die neue CD! 12 Songs verpackt mit einem schönen Booklet. Mehr dazu auf unseren album-Seiten.\nAusserdem: Alle unsere Songs sind auch zum runterladen auf den einschlägigen Downloadportalen wie musicload, napster, finetunes etc. zu bekommen! Z.b. www.finetunes.net\n2.9.2007 LAVonstage Bilder\nLAV & Freunde - Für die Auftaktveranstaltung zum Bürgerbegehren "Rettet das Metropol" stellten wir schnell eine Band zusammen. 3 Proben mussten reichen - und das taten sie dann auch. Zusammen mit den LAVkids, Nadine Diederich und Curt Delander war es eine schöne Premiere! Auch wenn zu vorgerückter Stunde "nur" noch der harte Kern des Publikums ausharrte, hat es Spass gemacht. Hier ein paar Impressionen ((c) Martha Maria Giménez-Thömmes). Weitere Bilder von unserer Freundin Alex W. Hillgemann findet Ihr hier. (hier: komplette Galerie Klicken für grössere Ansicht.\nAchim Ludwig (v), Tobias Knopp (g), Tilman Carbow (b), Nadine Diederich (2.nd v) Sascha Bolz (d), Mick Stiel (p, key) & Gäste Curt Delander & die LAVkids.\nLAV & Freunde - endlich gibt es LAV auch live on stage! Im Rahmen der Auftaktkundgebung zum Bürgerbegehren Metropol werden LAV zusammen mit befreundeten Musikern (u.a. das PS-Gitarren Duo) Kostproben ihres Schaffens bringen. Vor der geplanten CD-Release Party in naher Zukunft ist der Auftritt allerdings mehr als nur ein Test-Gig. LAV hat sich voll und ganz der Rettung des Metropol Theaters in Bonn am Markt verschrieben. Das wird man auch zu hören bekommen! BONN, Marktplatz, ab 14 Uhr.\nAchim Ludwig (v), Tobias Knopp (g), Tilman Carbow (b), Nadine Diederich (2.nd v) Sascha Bolz (d), Mick Stiel (p, key) & Gäste\n14.5.2007 ENDLICH funktioniert das Gästebuch wieder!\nEntschuldigt bitte die technische Störung. Der Fehler hatte sich wirklich gut versteckt. Nun ist alles wieder gut.\nERSATZTERMIN für den ausgefallenen 11.3.\n17.4.2007 Robert Kreis im Frauenmuseum Bonn\nDer Mann mit dem Klavier und dem nostalgischen Programm tritt für das Metropol-Theater im Frauenmuseum auf. Einlass 19.00 Uhr. Beginn 20.00 Uhr. Karten im Vorverkauf an den üblichen Stellen, Eintrittspreis 15 Euro inkl. Gebühren und VRS-Ticket.\nDie bisher gelösten Karten behalten ihre Gültigkeit. Wer den Termin nicht wahrnehmen kann, kann seine Karten an den jeweiligen Vorverkaufsstellen zurückgeben, wir danken für Ihr Verständnis!\nFrauenmuseum, Im Krausfeld 10, Bonn www.frauenmuseum.de\nHomepage des Künstlers: www.robert-kreis.com\n11.3.2007 Robert Kreis im Frauenmuseum Bonn\nleider wegen Krankheit kurzfristig ausgefallen!\n30.1.2007 Curt Delander zusammen mit Vertretern der Bürgerinitiative Pro-Metropol e.V. bei Center-TV\nIn der Sendung "Rheinzeit" stellt die Initiative ihre Arbeit zur Erhaltung des Metropol-Theaters in Bonn vor. Sie beginnt um 17.00 Uhr.\nHier die entsprechende Woche\nZur Zeit haben insgesamt 41.400 Menschen ihre Unterschrift FÜR das Metropol gegeben. Besuchen Sie weiterhin die Webseite: www.rettet-das-metropol.de\n31.8.2006 Curt Delander im Stadtgespräch bei CENTER-TV Köln\nAm 23.8. wurde in Köln im Hyatt-Hotel ein ausführliches Interview mit dem alt-bekannten Travestiekünstler und unserem Freund und Kollegen Curt Delander aufgezeichnet. Curt erzählt Nathalie Bergdoll und den Zuschauern aus seinem Leben und natürlich auch Geschichten und Aktuelles rund um das gefährdete Metropol-Theater in Bonn.\nCenter TV über das Stadtgespräch: "Jeden Abend lädt center.tv ein zum Stadtgespräch. In dieser Sendung kommen Persönlichkeiten zu Wort, die das Leben in Köln prägen – sei es kulturell, wirtschaftlich oder politisch. In angenehmer Atmosphäre sprechen unsere Gäste ausführlich über ihr Leben und gewähren dem Zuschauer einen Blick „hinter die Kulissen“. Und selbstverständlich dreht sich im Stadtgespräch auch alles um unsere Domstadt: Was verbindet der Gast mit Köln? Und was bindet den Gast an Köln?"\nDurch die Sendung führen im Wechsel Nathalie Bergdoll und Ariane Riefert. Die Sendung läuft am 31.8. um 20:15 erstmalig und wird dann wiederholt.\n1.6.2006 "Wunder gescheh´n ...im Metropol" - Benefiz-CD\nAm 30.5.2006 waren die ersten Exemplare der Benefiz-CD gegen eine Mindestspende von 9 € erhältlich. Eine hervorragende Neuaufnahme des Zarah Leander Klassikers "Ich weiss, es wird einmal ein Wunder geschehen" ist der Titelsong des Albums. Der Bonner Travestie-Star Curt Delander gab sich noch einmal in den LAV-Studios die Ehre. So entstand mit "Das alte Kino" auch ein Zwiegespräch zwischen Achim Ludwig und Curt, alias Zarah Leander. Die "Hymne" für das Metropol wurde auf der Kinoorgel des Filmmuseums Düsseldorf eingespielt, dem Schwesterinstrument der ehemaligen Metropol-Orgel.\nNeben einem weiteren LAV-Song "Nur aus Liebe..." mit neuem Text hat Curt Delander dann auch noch ein Märchen gesprochen. Das "Märchen vom Spekulanten" wurde exklusiv vom New Yorker Filmemacher Helge Bernhardt illustriert (als Bonus-File im Datenteil). Das ausführliche und kunstvoll bebilderte Booklet enthält viele Informationen rund um´s Metropol und seine Geschichte.\nDie CD ist gegen eine Spende von mind. 9 € am samstäglichen Informationstand am Metropol-Kino in Bonn erhältlich. Die Einnahmen kommen der Bürgerinitiative Pro-Metropol zugute.\n26.4.2006 Ausstellungseröffnung zum Thema Metropol-Kino\nCafe de Arte / Galerie / Verkauf\n15.4.2006 Sollte die magische 30.000 geknackt sein? Ja: 30465 Auch heute beteiligten sich wieder viele Bonner Bürger an der Rettung.\nGROSSE BENEFIZ GALA "RETTET DAS METROPOL"\nAm 30.5.2006 auf dem Museumsplatz Bonn ab 18.00 Uhr\nNamhafte Bonner Künstler unterstützen durch ihre Teilnahme die Bürgerinitiative: Still Collins, Sunny Skies, Springmaus-Ensemble, Philharmonischer Chor der Stadt Bonn, Orchester Bonn, Semmel´s Hot Shots, Curt und Alan Delander, De Junge, Stefania Adomeit und Paul Hombach Band.\nEinlass 17.30 - Karten an den üblichen Vorverkaufstellen in Bonn und Umgebung. Eintritt 6,90 VVK (inkl. VVK-Gebühr).\n1.4.2006 Die Rettung des Metropol Theaters geht weiter. Auch LAV wird weiterhin aktiv für den Erhalt des Hauses als Kunst- und Kulturstätte arbeiten. Wir haben eine riesen Respekt vor allen aktiven Rettern und danken schon jetzt der Bonner Bevölkerung für ihre Unterstützung! 28128 Unterschriften! Auch LAV wird weiterarbeiten, hier und heute nur soviel, es wird eine exklusive Maxi-CD erscheinen mit einer wunderbaren Kooperation...\nWir rufen Euch daher auf: Unterstützt die Initiative die sich nun den Vereinsstatus gegeben hat durch Unterschriften, Weitersagen, Mitglied werden beim Pro-Metropol e.V. usw.. Sponsoren und Spenden ermöglichen eine effektive Öffentlichkeitsarbeit.\n3/2006 "Zum Verschenken" gibt es nun auch bei Mr. Music in 53111 Bonn, Maximilianstrasse 24 (nähe Hauptbahnhof).\n2006 Zur Zeit werden neue Songs aufgenommen. Die Vorbereitungen zu LAVONSTAGE laufen an.\n1/2006 Geplant sind Videodrehs in USA im Mai 2006.\n5/2005 Das Debütalbum "zum verschenken" ist schon zu haben. Hier in unserem Shop könnt Ihr es ordern.


Ju-Jutsu in Kassel-Bad Wilhelmshöhe - Selbstverteidigung - Kampfsport - Fitness: Verhalten in der SV\nOb in der Schule, in Kneipen, bei öffentlichen Veranstaltungen oder in dunklen Gassen, es kann immer zu bedrohlichen Situationen kommen, besonders dann, wenn Drogen oder Alkohol beim Gegner im Spiel sind.\nAls selbstbeherrschter Ju-Jutsuka sollte man zunächst alle Möglichkeiten versuchen, sich einer solchen Situation ohne körperliche Auseinandersetzung zu entziehen.\nHier sind einige Gedanken, die helfen sollen, eine solche Situaton zu meistern.\nVermeide nach Möglichkeit brenzlige Situationen\nAchte auf deine Umgebung, erkenne Gefahrensituationen und gehe kein unnötiges Risiko ein. Wenn Ärger in der Luft hängt, suche die Nähe von vertrauenswürdigen Personen bzw. von Zeugen auf.\nHalte Ausschau nach fremder Hilfe\nSuche nach Menschen, die dich eventuell unterstützen könnten, zögere im Angriffsfall nicht laut nach Hilfe zu rufen.\nSei auf einen Angriff vorbereitet\nLiefere deinem Gegenüber so wenig Trefferfläche wie möglich, gehe unauffällig in eine Verteidigungsstellung, indem du einen stabilen Stand suchst und die Hände z.B. mit beschwichtigenden Handbewegungen vor deinem Oberkörper hältst, um plötzliche Angriffe blocken zu können.\nLasse Dich nicht Provozieren\nEin Gegner, der dich verbal angreift, sucht möglicherweise nur nach einer Rechtfertigung, Gewalt anzuwenden. Gebe Deinem Gegner keinen Grund dazu.\nZeige keine Angst, spiele aber auch nicht den Helden\nBleibe ruhig, beobachte die Körpersprache deines Gegenübers, höre ihm gut zu und rede mit ihm, sei aber auf einen plötzlichen Angriff vorbereitet.\nPräge dir dein Gegenüber ein\nMerke dir, wie dein Gegenüber und aussieht und welche Kleidung er trägt, für den Fall, dass du zu einem späteren Zeitpunkt eine exakte Personenbeschreibung abgeben musst.\nVersuche zu erkennen, wie die Fronten verlaufen, wer könnte ein "Mitläufer" sein und deinen Gegner unterstützen, wer könnte dir unter Umständen zu Hilfe kommen.\nGebe nicht an!\nTeile deinem Gegenüber auf keinen Fall mit, dass du die Kunst der Selbstverteidigung beherrschst. Will dein Gegner dich wirklich angreifen, ist damit zu rechnen, dass er dies sonst mit noch größerer Aggressivität tun wird.\nHalte die Augen nach Waffen offen\nVersuche einzuschätzen, ob dein Gegner oder ein möglicher Komplize eine Waffe besitzt oder Gegenstände aus der unmittelbaren Umgebung als Waffe gegen dich einsetzen könnte. Prüfe umgekehrt, ob es Gegenstände in deiner Umgebung gibt, die du zu deiner Verteidigung nutzen kannst.\nWenn es zu einem Angriff kommt\nStimme deine Verteidigung auf die Art und Intensität des Angriffes ab.\nVermeide, wenn möglich, dass Blut fließt; dies kann großen Einfluss auf Zeugenaussagen haben, falls der Angreifer auf die Idee kommen sollte, dich im Nachhinein wegen Körperverletzung anzuzeigen. Besonders dann, wenn anwesende Zeugen aus dem Umfeld deines Gegners kommen, könnten sichtbare Verletzungen dazu führen dich als eigentlichen Angreifer dastehen zu lassen.\nAchte darauf, ob sich weitere Gegner in den Kampf einmischen.\nVerwende Haltetechniken und Hebel nur dann, wenn du dir sicher sein kannst, dass es keine weiteren Gegner gibt.\nVersuche deinen Gegner zwischen dich und weiteren möglichen Gegnern zu positionieren.\nNutze ggf. lautstarke Kampfschreie, das hat schon manchen Gegner verblüfft.\nQuelle: gefunden auf www.ju-jutsuka.de


BMW 118 d Limousine für unter 17'000.- CHF ??? Nur bei Auto Schiess!!\nDas gibts definitiv nur bei Auto Schiess in Hegnau-Volketswil, den BMW 118 d Limousine für unter 17’000.- CHF!! Kommen Sie schnell vorbei und besichtigen Sie dieses einzigartige Fahrzeug zum absoluten Tiefstpreis!\nUnser Verkaufspreis von CHF 16’800.-\nstatt Neupreis von ca CHF 43’899.-\nDiese Occasion hat knapp 27’200 km auf dem Kilometerzähler und in wunderschönem Weiss ist der BMW bei uns anzutreffen. Sein starker Dieselmotor leistet 143 PS, und trotzdem wurde der 118 in der Energieeffiziensklasse B eingestufft. Sein grosszügiges Interieur bietet sowohl Platz wie auch äussersten Komfort. Zu seiner Ausstattung gehören unter anderem Antiblockiersystem (ABS), Klimaanlage, 3-Punkt-Sicherheitsgurte auf allen Plätzen, ISOFIX Kindersitzvorrichtung, Bremsassistent (BAS), Reifendruckverlust-Warnsystem, Bordcomputer, asphärisch gewölbtes Spiegelglas, Dynamische Stabilitätskontrolle (DSC), Lederlenkrad, ISOFIX-Befestigungspunkte für Kindersitz an den äusseren Rücksitzen, Anfahrassistent, Crash-Sensor, Wärmeschutzverglasung, BMW Mobility System, 8-Stufen-Automat sequentiell, Intelligenter Notruf sowie vieles mehr.\nFür mehr Informationen rufen Sie uns an unter 044 947 60 60 und vereinbaren Sie gleich Ihren persönlichen Besichtigungstermin.\nKundenmeinung – Ablieferung sowie der Verkauf verliefen reibungslos


Serbische Regierung unter Mafia-Verdacht\nBelgradDie Kontakte von Spitzenpolitikern und führenden Polizeibeamten mit dem berüchtigten serbisch-montenegrinischen Mafiaboss Darko Saric erschüttern die serbische Regierung. Wegen Streits in der Koalition um diese Kontakte sei die turnusmäßige Kabinettssitzung in dieser Woche ausgefallen, berichteten die Zeitungen am Samstag übereinstimmend in Belgrad.\nVor der Staatspleite\nEuro-Krise zieht Serbien in den Abgrund\nBis Jahresende muss Belgrad mehrere Milliarden Euro auftreiben, um zu überleben. Der Balkan leidet unter Kollateralschäden der Euro-Krise. Südosteuropa fällt damit weiter zurück.\n02.02.2013, 12:18 Uhr\n02.02.2013, 12:45 Uhr


Während der Fahrt nicht erreichbar | shz.de\n> Während der Fahrt nicht erreichbar\nWährend der Fahrt nicht erreichbar\nEntlang von Schnellstraßen und Bahnschienen sind neue Funkmasten geplant.\nPendler haben auf vielen Strecken mit schlechtem Handy-Empfang zu kämpfen\n07. Januar 2018, 16:54 Uhr\nNoch immer gibt es im Kreisgebiet Stellen, an denen Handy-Gespräche von Pendlern regelmäßig abbrechen. Nach den Angaben der Anbieter müsste man zwar fast überall im Kreisgebiet mit dem Handy telefonieren können, doch in der Praxis kommt es bei Telefonaten während Auto- oder Zugfahrten immer wieder zu Signalausfällen.\nPendlern auf dem Weg von Rendsburg nach Kiel, die auf der Fahrt über die Freisprechanlage telefonieren wollen, bricht auf der A 210 kurz nach dem Rendsburger Kreuz regelmäßig der Empfang weg. Es handelt sich dabei nicht um ein einzelnes kleines Funkloch: Bis kurz vor Melsdorf kommt es immer wieder zu Ausfällen. Ähnliche Probleme gibt es auf der A 7. In Höhe der Abfahrt Neumünster-Nord gibt es keinen Empfang. Auch auf der L 328 zwischen Nortorf und Jevenstedt kann nicht problemlos telefoniert werden.\nWie gut der Empfang ist, hängt auch vom Anbieter ab. Bei einem deutschlandweiten Test schnitten Telekom und Vodafone deutlich besser ab als Telefonica.\nTom Janneck, Teamleiter des Ressorts „Marktwächter Digitale Welt“ bei der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein, berichtet, dass in Schleswig-Holstein entlang von Autobahnen und Bahnstrecken „nicht so viele Funkmasten stehen“. Auf den Pendlerstrecken sei die Netzabdeckung in Schleswig-Holstein für ihn daher „ausbaufähig“. Insgesamt seien ländliche Regionen im Vergleich zu städtischen stark benachteiligt. Janneck berichtet, dass man laut der Netzabdeckungskarten, welche die Anbieter auf ihren Internet-Seiten veröffentlichen, „theoretisch überall“ telefonieren können müsste. „Aber aus eigener Erfahrung ist das nicht der Fall“, sagt er.\nDer wirtschafts- und verkehrspolitischer Sprecher der FDP-Landtagsfraktion, Kay Richert, sagt, dass die Mobilfunkanbieter sich „nicht nur auf die stark besiedelte Regionen konzentrieren“ dürfen. „Besonders im ländlichen Raum – und dazu gehören zum Teil eben auch Autobahnen und Landstraßen – müssen sogenannte weiße Flecken behoben werden, damit dort keine gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Nachteile entstehen.“ Die Netzagentur müsse mit den Anbietern alles dafür tun, Funklöcher zu beseitigen, fordert Richert.\nTelefonica teilt auf Anfrage mit, dass ihre Kunden bundesweit eine Netzabdeckung von „knapp 100 Prozent“ hätten, Vodafone berichtet, dass 99,9 Prozent der Bewohner im Kreisgebiet per Handy telefonieren könnten. Allerdings könne Topographie, Witterung und Vegetation die Qualität des Empfangs in Einzelfällen beeinträchtigen, schränkt Konzernsprecher Volker Petendorf ein. Außerdem gebe es besonders bei Bahnfahrten noch Lücken in der Mobilfunk-Versorgung, „da hier teilweise noch Repeater eingebaut werden müssen, die die Mobilfunkwellen von den Mobilfunk-Stationen ins Innere der Züge transportieren“. Petendorf verspricht, dass alles getan werde, die bestehenden Lücken zu schließen. Auch Telekom und Telefonica geben an, in den kommenden Jahren neue Mobilfunkstationen entlang von Autobahnen und Bahnstrecken in der Region installieren zu wollen.


Dicke madchen porno - tncpartner.com\nS Ich steh voll auf deinen style das ist voll meins vorallem diese karrierten minircke sabber. Berlin - Manchmal Neue Videos nasse fotze es eine Weile, bis sich die Wahrheit in der Realitt niederschlgt. Unter der berschrift "Weniger Nackte" (und illustriert mit einer Nackten) meldete der SPIEGEL in Dicke madchen porno Kurzmeldung des Medienressorts: "Halbnackte Pin-up-Girls wird es auf der Titelseite der Boulevard-Zeitung 'Bild' nicht mehr geben.\n" In aller Stille hatten demnach der Chefredakteur und sein Unterhaltungschef madchenn, "die Masche mit den freizgigen Models" habe sich berholt. Dabei sei die Dicke madchen porno der Nacktbilder doch gerade erst berhmt geworden.\nDer Dickr, zu Dicke madchen porno ein Jugendlicher seinen ersten Geschlechtsverkehr hat, h ngt von vielen verschiedenen Faktoren ab. K rperliche Entwicklung, Dicke madchen porno in der Freizeit und auch das soziale Umfeld tragen zu der Entscheidung bei, wann man das erste Mal mit jemandem schl ft. Es gibt daher keinen richtigen Zeitpunkt daf r. Wenn Ihr Kind auf dem Weg in sein sexuelles Erwachsenendasein einen Partner ausw hlt, mit dem es das erste Mal erleben m chte, so k nnen Sie Ihr Kind dabei so unterst tzen, dass es seinen ersten Geschlechtsverkehr vorbereitet und gesch tzt vor einer Schwangerschaft und bertragbaren Krankheiten erf hrt.\nOftmals dauert es eine ganze Weile, bis ein Jugendlicher trotz einer bestehenden Partnerschaft das erste Mal Geschlechtsverkehr hat. Eine gro e Rolle beim Zeitpunkt Das Spiel – Teil 1 r den ersten Geschlechtsverkehr kann der Druck durch Gleichaltrige spielen, mit denen der Jugendliche sich st ndig vergleicht. Haben die Freunde Ihres Kindes bereits erste sexuelle Erfahrungen sammeln k nnen, wird Ihr Mavchen schneller bereit sein, ihnen madcuen.\nM dchen m chten oft das erste Mal hinter sich bringenund Dicke madchen porno machen sich bereits lange bevor es soweit madchhen Gedanken ber ihr erstes Mal. Sie f rchten sich vor der Entjungferung und vielen ist es daher besonders wichtig, den ersten Geschlechtsverkehr mit einem Freund zu erleben, der ihnen vertraut ist. Die Chance, dass dieses Erlebnis eine sch ne Erfahrung wird und dabei auch an die Verh tung zu denken, steigt madvhen chlich mit einer Dicke madchen porno l nger andauernden Partnerschaft.\nCaligula Movie Porno Videos\n24.03.2017 в 22:48 Fenrile:\nHier klicken um alle Hausfrauen Fickbilder zu sehen. Ja, es gibt sie noch.\n26.03.2017 в 05:22 Jukazahn:\nDu berhrst vorsichtig die Zungenspitze des Partners und beginnst, sie langsam zu umspielen.\n29.03.2017 в 15:45 Malakinos:\nIm Gang freute ich mich auf das Spiel, denn ich bin kein Kind von Traurigkeit, Dicke madchen porno es schon dass erste mal mit 13 getrieben mit unseren Nachbarsjungen. Seit der Zeit lasse ich mich gerne bumsen oder auch Dicke madchen porno Mdchen lecken. Ich zog BH und Unterhschen aus und sah dass mein Unterhschen schon leicht nass war, dass hat mich doch sehr angemacht.\n08.04.2017 в 15:24 Jusar:\nThen build up from slow to doing that fast as you want tocan take it, for as long as you Dicke madchen porno with some clit stimulation until you cum nice and hard. Please. - I don t know if you have heard of But some of the ladies from there mqdchen Princess Donna or Bobby Starr could REALLY have some fun with you and together you Beine Mollig Videos.\nDifferent Porn perhaps make some Dicke madchen porno the best videos in jadchen.\n18.04.2017 в 05:08 Mazuhn:\nNichts vermag ein Mensch zu sagen. Das Auge wird nicht satt zu sehen und das Ohr nicht voll vom Hoeren. 9 Das, was.\n28.04.2017 в 04:43 Gardabei:\nAnschlie end musste sie sich wieder an den K Dicke madchen porno setzen und ihren Eltern erkl ren warum Steine auf die Fenster des Lehrerzimmers geworfen maechen.


Test: Ravpower 45W Super-C-Series 20100 mAh Portable Charger | Tutonaut.de\nHome/Hardware/Test: Ravpower 45W Super-C-Series 20100 mAh Portable Charger\nChristian Rentrop Follow on Twitter 16. Dezember 2018\nRavpower USB-C-Powerbank mit 45 Watt und 20100mAgh (Bild: Ravpower)\nNormalerweise testen wir so einen Kleinkram nicht mehr, doch die Firma Ravpower war so freundlich, uns den fetten 45W Super-C-Series 20100 mAh Portable Charger zuzusenden. Und weil wir das Gerät interessant fanden, haben wir für Euch getestet. Es handelt sich um eine echte „Power-Powerbank“: 45 Watt Ladeleistung und 20.100 Milliamperestunden sind Werte, die durchaus für mehrere Ladevorgänge kleinrt USB-C-Notebooks wie das MacBook Air reicht. Doch wie schlägt sie sich in der Praxis?\nPowerbank mit USB-C-Anschluss\nDas wohl wichtigste Argument für das rund 400 Gramm schwere und mit 16 x 7,9 x 2,3 Zentimetern erstaunlich kompakte Ravpower-Mobilladegerät sind die Anschlüsse: Derer drei hat das der Super-C-Series Portable Charger zu bieten. Neben dem regulären Micro-USB-Anschluss, der zum Aufladen der Powerbank mit bis zu 18 Watt Ladestrom geeignet ist, gibt es einen USB-A-Port für „alte“ Endgeräte. So weit, so typisch.\nDank USB-C-Anschluss können auch MacBooks geladen werden. (Foto: Tutonaut)\nDer Clou ist jedoch die USB-C-Buchse, die sowohl als Ladeeingang, als auch als Stromquelle für Endgeräte dient. Dadurch ist für den mobilen Akku kein zusätzliches Kabel notwendig: Ihr könnt ihn unterwegs mit dem Netzteil Eures USB-C-Notebooks, iPads oder MacBooks laden. Bis zu 30 Watt kann das Gerät als USB-C-Ladestrom verdauen. Beide USB-Ladebuchsen können gleichzeitig verwendet werden.\n20100 mAh sind ordentlich\nEin weiteres Feature des Geräts ist die sehr hohe Kapazität von 20.100 Milliamperstunden in Kombination mit einer Ladeleistung von 45 Watt: Das bedeutet, dass das Gerät auch mit stromhungrigeren Notebooks als dem MacBook Air klar kommt. Die USB-A-Buchse lädt mit bis zu 12 Watt – genug für ein iPad oder andere Tablets.\nWährend des Ladens können beide Geräte durch die hohe Ladeleistung sogar genutzt werden. Die hohe Kapazität erlaubt rechnerisch, ein MacBook Air zweimal und zusätzlich noch ein Smartphone aufzuladen, jeweils im ausgeschalteten Zustand. Damit eignet sich das Gerät ideal als Unterwegs-Stromquellen-Backup für mobile Schreiberlinge, die sichergehen müssen, genug Stromreserven an Bord zu haben. Dabei ist es kleiner und leichter als manch älteres Notebook-Netzteil, passt also ohne Weiteres ins Marschgepäck.\nAls handliches Strom-Backup passt die Ravpower-Powerbank in jedes Marschgepäck.\nDas Aufladen des leistungsmäßig dicken Akkus ist ein dementsprechend langwieriger Vorgang. Ihr könnt durchaus mit den Ladezeiten eines dicken Notebook-Akkus rechnen. Laut Hersteller dauert volles Aufladen mit einem 30-Watt-USB-C-Netzteil rund 3,5 Stunden, Aufladen per MicroUSB und 18W dauert laut Ravpower satte sechs Stunden. Das konnten unsere Probeläufe auch soweit bestätigen.\nKurioserweise lädt die Powerbank ein MacBook Air dadurch schneller auf als das mitgelieferte Netzteil – mit dem sich wiederum die Powerbank laden lässt. Ein USB-C- und ein Micro-USB-Kabel zum Aufladen der Powerbank liegen bei. Praktisch: Das USB-C-Kabel ist sogar ein USB-3.0-Datenkabel, wodurch es sich zum Beispiel auch zum Anschluss von Festplatten eignet.\nPraktisch: USB-C- und Micro-USB-Kabel liegen bei.\nFazit: Unterwegs-Kraftwerk für alle Geräte\nUnter dem Strich hat Ravpower mit dem 45W Super-C-Series 20100 mAh Portable Charger einen wunderbaren mobilen Notfallakku für das mobile Büro auf die Beine gestellt: Durch die beiden Unterstützung der Ladeeingänge USB-C und MicroUSB sowie der Ausgänge USB-C und USB-A kann die Powerbank nicht nur die meisten aktuellen Geräte – Notebooks, Kameras, Smartphones, Tablets, Bluetooth-Lautsprecher und viel mehr – aufladen; Im Notall kann die Powerbank auch selbst überall betankt werden, wenn entsprechende Ladezeiten in Kauf genommen werden.\nDie Verarbeitung ist gut und die flache, rechteckige Bauform und das niedrige Gewicht sorgen dafür, dass die Powerbank in jeden Rucksack oder Laptop-Koffer passt. Die Hersteller-Ladeangaben stimmen soweit mit dem Überein, was wir getestet haben. Damit ist die Powerbank ideal für alle Büro-Mobilsten eignet. Der relativ hohe Preis von rund 60 Euro ist für die gebotene Leistung unserer Meinung nach gerechtfertigt.\nAnleitung: Windows 10 - Speicher nach großen Updates freigeben\nWas muss ein NAS kosten? Oder tut's auch ein DAS?\nIch habe das gute Stück nun auch seit gut zwei Wochen im Einsatz und kann die beschriebenen positiven Eigenschaften voll und ganz bestätigen. Klar, das Ding ist ein Klopper, aber für Mobil-Arbeiter oder auch Gamer jeden Cent wert. Vor allem lädt die USB-C-Buchse dank Power Delivery auch wirklich wählerische Geräte selbst unter Last auf. So kommt die Powerbank mit meinem GPD Win 2 klar, was praktisch bei allen anderen Geräten in meinem Furhpark nicht der Fall ist.\nEbenfalls beeindruckend ist die Powerbank mit der Nintendo Switch: Mit der RAVPower lädt die Switch selbst während Zelda: Breath of the Wild im Handheld-Modus. Das ist für mich immer DER Härtetest in Sachen Switch-Ladegeräte. Von mir gibt es daher auch eine eindeutige Kaufempfehlung für alle Einsatzzwecke, bei denen es auf Power Delivery ankommt.\nAnleitung: Webserver-Bandbreite messen\nMeinung: Wo bleiben Nachrichten und Facetime für Android und Windows?\nAnleitung: iPad und iPhone mit der Maus bedienen\nandroid (279) Anleitung (366) Apple (331) floss (247) free software (353) gpl (244) gratis (403) iOS (177) iPad (185) iPhone (194) kostenlos (409) Linux (211) Mac (265) open source (421) Quellcode (246) sicherheit (194) sourceforge (244) Windows (297)


Osterferien in Markkleeberg | HotelSpecials.at\nOsterferien in Markkleeberg\na&o Leipzig Hauptbahnhof 2 Sterne 2 Nächte ab 68 €\nSuchen Sie eine Unterkunft für die Osterferien in Markkleeberg?\nSind Sie auf der Suche nach einer Unterkunft für Ihren Osterurlaub in Markkleeberg? Wir haben auf HotelSpecials.at eine große Auswahl an verschiedenen Osterangeboten für Sie. Egal, ob Sie mit der ganzen Familie, mit Ihrem Partner oder alleine eine Osterreise planen: hier finden Sie zahlreiche Angebote zu Schnäppchenpreisen, speziell für die Osterfeiertage. Finden Sie jetzt die passende Unterkunft in Markkleeberg a und profitieren Sie von unseren Topdeals und exklusiven Angeboten. Wir wünschen schon jetzt entspannte und unvergessliche Osterferien!


Daimler Vergleich in den USA: 2 Mill. Euro\nDaimler zahlt zwei Milliarden Euro in den USA\nDaimler will die rechtlichen und finanziellen Unsicherheiten in Zuge des Abgasskandals in den USA beenden und hat sich deshalb mit Behörden und Klägervertretern einer Sammelklage auf Zahlungen in Milliardenhöhe geeinigt.\nBetroffen sind dabei etwa 250.000 Mercedes Diesel. Um Vergleiche mit den Behörden zu erzielen, will man 1,27 Milliarden Euro zahlen. Zu den betroffenen Behörden zählen die Environmental Protection Agency, das California Air Resources Board, die Environmental and Natural Resources Division des Justizministeriums, das California Attorney General’s Office und die Zoll- und Grenzschutzbehörde.\nUm die Sammelklage, die vor dem Bezirksgericht von New Jersey anhängig ist, beizulegen, sollen fast 600 Millionen Euro gezahlt werden. Hinzu kommt ein weiterer dreistelliger Millionen Betrag, um die Anforderungen aus den Vergleichen zu erfüllen.\nDiese Nachricht ist ein Schlag ins Gesicht für alle deutschen Mercedes Dieselfahrer, die sich mühsam und jeder für sich ihr Recht auf Schadensersatz erkämpfen müssen.


Trampolin Test 2015 | BabyRocks.de\nStartseiteSpielwarenTrampolin Test 2015\nDarauf kommt es beim Trampolinkauf an!\nSpielwaren, Test, Trampolin 0\nEin Trampolin ist genau der richtige Zeitvertreib für Kinder und auch Erwachsene hüpfen gerne auf den wunderbaren Spielzeugen für den Garten. Trampolinspringen kann dabei nicht nur ein Zeitvertreib, sondern auch eine Sportart sein. Es hat immerhin sehr viel mit Spaß, Körperspannung und Gleichgewicht zu tun und mittlerweile wollen immer mehr Kids diese Sportart ausüben. Höchste Zeit also für unseren Trampolin Test 2015.\nFür den Garten, für drin und für kleine und große “Kinder” gibt es die verschiedensten Modelle von Trampolinen. Ein Trampolin muss dabei sicher sein und eine besonders gute Qualität aufweisen; deshalb sollte man vielleicht immer etwas mehr für sein Trampolin ausgeben und nicht unbedingt auf die Modelle vom Discounter zurückgreifen. Bekannte Fachseiten wie Trampolinmitnetz.com helfen dabei die besten Modelle herauszusuchen. Wir haben uns die aktuellen Testsieger von Trampolinmitnetz.com in unserem aktuellen Trampolin Test 2015 einmal näher angesehen und sind zu erstaunlichen Ergebnissen gekommen. Aber lesen Sie selbst!\n[dropcap]E[/dropcap]s gibt Trampoline für den Garten, für den Innenbereich und für Kleinkinder. Jedes der verschiedenen Modelle sollte aber gewisse Sicherheitsstandards erfüllen. Sicherlich müssen diese Standards von Haustrampolinen nicht so hoch sein, wie die Sicherheitsstandard der Trampoline für den richtigen Sport, dennoch kann es ohne die richtige Sicherheit zu erheblichen Verletzungen kommen.\nEs ist zum Beispiel bei einem Trampolin für den Außenbereich, also den Garten, besonders wichtig, dass ein Sicherheitsnetz um das Trampolin drum herum gespannt ist. Kinder sind auf den Trampolinen oft sehr übermutig und springen sehr hoch. Die Gefahr, dass man daneben springt oder von dem Trampolin herunterfällt, wird mit diesem Netz vermieden.\nFür ein Trampolin für den Innenbereich gilt, dass keine weitere Sicherheitsmaßnahme mittels des Netz nötig ist. Meist nennt man diese Trampoline Minitrampoline. Sie sind sowohl für den Innen- als auch Außenbereich geeignet; wobei sie nicht die gleiche Sicherheit wie die großen Modelle bieten und zudem auch noch leicht kaputt gehen können, wenn sie lange dem Wind und Wetter ausgesetzt sind.\nDie ganz kleinen Modelle sind Kindertrampoline. Sind sind allgemein deutlich kleiner und auch deutlich niedriger als die anderen beiden Modelle. Sie sind eben besonders für Kleinkinder geeignet. Diese Modelle werden oft in Kindergärten aufgebaut und haben den entscheidenden Vorteil, dass sie ebenfalls ein Sicherheitsnetz besitzen und die Sprungkraft eher gering ist. Zudem sind diese Modelle sehr klein und platzsparend, dennoch kann man mit ihnen sehr viel Spaß haben.\nIm Folgenden werden drei Modelle näher beschrieben. Die Beschreibungen können bei der Entscheidung zum Kauf eines Trampolins sicherlich weiterhelfen, da es hier teilweise zu erheblichen Qualitätsunterschieden kommt. Alle drei Modelle sind von unterschiedlichen Marken und die TOP3 von Trampolinmitnetz.com.\nDieses Trampolin von Hudora ist sowohl für Groß als auch für Klein ein riesiger Freizeitspaß. Mit einem Durchmesser von 3 Metern, ist das Trampolin wirklich sehr groß und genau das richtige für den Garten. Besonders im Frühling und Sommer, können sich Kinder und Erwachsene hier richtig austoben und Spaß haben. Durch die große Größe kann man auch viel “Stunts” und Sprünge mit dem Trampolin machen und etwas waghalsiger sein, als auf kleineren Trampolinen.\nDie schwarze Sprungmatte besteht aus einem sehr stabilen Gewebe, welches mit insgesamt 60 Spiralfedern fixiert ist und damit wirklich eine optimale Sicherheit bietet. Das Gewebe ist besonders für hohe Sprünge geeignet. Der Rand des Trampolins ist besonders dick gepolstert. Ein versehentlicher Aufprall auf diese Fläche sollte also in keinem Fall wehtun. Wichtig bei so einem Trampolin sind auch die Füße. Die Füße sind in einer “U” Form angeordnet und bieten wirklich einen sehr guten Halt. Man kann sie insgesamt mit 150 kg Gewicht belasten.\nUm eine wirklich perfekte Sicherheit zu bieten, hat das Trampolin an der Seite selbstverständlich noch ein Nylonnetz angebracht. Dieses ist insgesamt 180 cm hoch und bietet jedem Menschen eine sehr gute Sicherheit. Insgesamt hat das Trampolin eine Höhe von 250 cm. Wichtig für Käufer sollte außerdem sein, dass das Trampolin CE / Intertek GS geprüft ist. Damit erfüllt es viele Sicherheitsstandards. Diese gelten allerdings auch wirklich nur, wenn die Belastbarkeit von 150 kg nicht überschritten wird, darauf sollte man als Elternteil wirklich unbedingt achten.\nDas Trampolin ist perfekt für den Außenbereich geeignet und bietet wirklich für jeden Menschen, der es benutzt, ausreichende Sicherheit. Des Weiteren, sind bisherige Kunden mit dem Produkt sehr zufrieden gewesen. Es stellt ein gutes Preis- und Leistungsverhältnis dar. Mit einem Preis von ca. 210 Euro, kann man ein wunderbar großes und sicheres Trampolin bekommen.\nMit ca. 230 Euro kann man ein Trampolin von Ultrasport für den Garten erwerben. Dieses ist besonders groß und sehr stabil. In dieser Preisklasse wird dieses Modell von Trampolinen als sicherste überhaupt beschrieben. Es hat eine Belastbarkeit bis zu 160 kg und das äußere Netz ist um einiges stabiler als bei dem Modell von Hudora. Ein wesentlicher Vorteil des Sicherheitsnetzes ist, dass es zum einen viel fester gespannt ist und zum anderen die Stangen an denen das Netz befestigt ist, sehr gut gepoltert sind.\nWenn man beim Hüpfen und Springen dann also mal etwas übermütig ist, dann wird einem ein Sprung an die Stangen nicht so sehr wehtun. Des Weiteren ist der schwarze Stoff der Sprungmatte mit 64 verbunden, so kann man noch höher und noch besser springen. Des Weitern hat dieses Modell von Ultrasport auch einen Durchmesser von 305 cm und damit 5 cm mehr, als das Modell von Hudora. Der Einstieg durch das Netz, in den Sprungbereich erfolgt durch ein Reißverschluss, der immer verschlossen werden sollte, damit auch wirklich optimale Sicherheitsstandards geboten werden.\nDie Füße haben eine ähnliche Konstruktion wie die des Modells von Hudora. Dennoch bieten diese U Füße wesentlich mehr Halt und es gibt keine Chance, dass das Modell einmal umkippen könnte. Kinder sind durch die hohe Höhe des Netzes gut abgesichert und auch Erwachsene können hier ihren absoluten Spaß haben.\nDas Modell ist extra eines, dass für den Garten geeignet ist; es ist also Wind, Wetter und Regen beständig und kann ohne Probleme lange in der Sonne stehen. Es wird also mit der Zeit nicht an Qualität verlieren, wie es bei manchen billigen Modellen oft der Fall ist. Manche billigen Modelle haben zudem den Nachteil, dass Füße und andere Gliedmaßen oft eingeklemmt werden könnten. Dies kann hier nicht passieren, da wirklich ein optimaler Schutz vor Verklemmungen und anderen Verletzungen gegeben wird. Ein weiterer Vorteil ist der einfache und leichte Aufbau dieses Trampolins. Es ist in den Farben grün, blau und rot erhältlich.\nDas günstigste der drei beschriebenen Trampolinen ist das Modell von Kinetic Sports. Mit knappen 140 Euro, ist das Modell für den Gartenbereich zu haben. Dies ist allerdings abhängig davon, für welche Größe man sich bei diesem Modell entscheidet. Das Trampolin ist sowohl zum Spaß haben als auch für den Sport des Trampolin Springens geeignet. Egal ob Eltern oder Kinder, hier hat jeder seinen Spaß. Optimale Sicherheit wird hier ebenfalls durch ein Sicherheitsnetz geboten. Die Belastbarkeit beträgt bis zu 150 kg. Je nach dem für was man sich entscheidet, hat man unterschiedliche Höhen der Sprungmatten und damit auch unterschiedlich hohe Sprünge.\nDas kleinste Modell ist zum Beispiel nur insgesamt 250 cm hoch. Die Sprungmatte hat dabei gerade mal eine Höhe von 59 cm. Diese ist auch mit nur 48 Stahlfedern befestigt. Das größte Modell hingegen ist im Vergleich zum kleineren wesentlich größer und mit ihm kann man wesentlich höher Springen und besser Stunts machen. Das Modell hat eine Höhe von 490 cm und die Sprungmatte befindet sich 89 cm über den Boden. Stahlfedern wurden insgesamt 108 in diesem Trampolin verarbeitet. Je nach dem welches Modell am besten in einen Garten passt und je nach dem wie geübt man im Trampolin springen ist, sollte man das Modell auswählen. Insgesamt gibt es sechs verschiedene Größen. Die Pfosten an denen das Netz angebracht sind, sind genau wie beim Modell von Ultrasport gepolstert. Dies vermindert selbstverständlich die Verletzungsgefahr. Des Weiteren erfüllt das Trampolin deutsche Qualitätsstandards und ist auch einfach im Aufbauen. Der Einstieg erfolgt hier ebenfalls durch das Netz, mittels eines Reißverschlusses.\nFazit zum Trampolin Test 2015\nAlles in allem gibt es wirklich unzählig viele Modelle im Bereich der Trampoline auf dem Markt. Fakt ist, dass man auf keinen Fall billige Trampoline ohne Namen in einem Discounter kaufen sollte. Für viele sollte es wirklich Voraussetzung sein, dass das Trampolin von einer bekannten Marke hergestellt wurde und diese auch gute Bewertungen hat. Alle drei Marken Kinetic Sports, Hudora sowie Ultrasport bieten wirklich eine sehr gute Sicherheit für Kinder uns Erwachsene an.\nDie Sicherheit sollte hier wirklich oberste Priorität haben. Alle drei Modelle sind also insgesamt gesehen sehr gut. Jedes Modell bietet seine eigenen Vorteile. Dennoch muss man sagen, dass das letzte Modell von Kinetic Sports, wohl das Beste aller ist. Hier kann man sich die passende Größe selbst aussuchen und zudem bietet das Trampolin auch noch den billigsten Preis an.\nDoch im Endeffekt liegt die Entscheidung beim Käufer, denn hier ist wirklich kein Modell dabei, welches in irgendeiner Weise durch einen Test gefallen wäre. Bis jetzt wurde bisher auch noch kein einziger Test durch Stiftung Warentest bezüglich Trampoline durchgeführt. Dies sollte dringend gemacht werden, da vor allem die Billigvarianten erhebliche Mängel aufweisen.\nEin Trampolin ist genau der richtige Spaß für die Kleinen. Aber auch Erwachsene können mit dem Trampolin noch viel Spaß haben und mit den Kindern herumtollen. Jedoch sollte man immer auf die Belastbarkeit des Trampolins achten, sonst bringen sämtliche Sicherheitsmaßnahmen nicht wirklich viel. Die Sicherheit hat beim Trampolinkauf wirklich oberste Priorität!\nArtikelbild: © panthermedia.net /Monkeybusiness Images


Günstiges Bleaching (Zahnaufhellung) Wiesbaden\nBleaching in Wiesbaden: schnell und günstig zu hellen Zähnen\nZähne sind lebenslang und kontinuierlich belastet, was mit der Zeit zu leicht gelblichen Verfärbungen führen kann. Pigmente in Kaffee, Rotwein, Tee und anderen Lebensmitteln lagern sich an den Zahnoberflächen ab und dringen im Lauf der Zeit in den Zahnschmelz ein. So entsteht die typische Vergilbung, die auch durch gründliche Zahnpflege nicht zu entfernen ist. Nach einer Wurzelkanalbehandlung oder aufgrund bestimmter Medikamente neigen Zähne ebenfalls dazu, sich zu verfärben. Manche Menschen haben außerdem von Natur aus keine hellen Zähne.\nDamit muss sich heute niemand mehr abfinden. Dank ausgereifter Methoden und Wirkstoffe kann man beim Zahnarzt einzelne Zähne oder ganze Zahnreihen schonend aufhellen lassen. Oberflächliche Verfärbungen werden im Rahmen einer Professionellen Zahnreinigung entfernt. Wenn sich jedoch die Zahnsubstanz als solche verdunkelt hat, empfiehlt sich eine Zahnaufhellung; das sogenannte Bleaching.\nOhne Zweifel lassen strahlende, helle Zähne einen Menschen jünger, gesünder und vitaler erscheinen. Forschungsergebnisse zeigen sogar einen Zusammenhang von erhöhter Attraktivität des Gesichts mit besseren Berufschancen, vermehrten sozialen Kontakten und einer höheren gesellschaftlichen Stellung. Das Unterbewusstsein suggeriert oftmals, dass Menschen mit hellen Zähnen auch sonst körperlich gepflegter sind.\nWohlstand und Bildung, Leistungs- und Körperbewusstsein sind in den vergangenen Jahren gestiegen. Selbstoptimierung ist ein Trend. Daher hat auch die Nachfrage nach ästhetischen Zahnbehandlungen - dazu gehört auch das Bleaching - insgesamt deutlich zugenommen. Die positive Wirkung der Mundpartie hängt eben auch von der Zahnfarbe ab. Manche Menschen empfinden die Verfärbungen als störend oder schämen sich sogar dafür. Dann ist ein Bleaching sogar aus psychologischer Sicht sinnvoll.\nDas Prinzip des Bleachings beruht auf einem Prozess der Entfärbung, ähnlich wie beim Bleichen von Haaren. Die chemische Grundsubstanz hierfür ist Wasserstoffperoxid. Allerdings sind für die Aufhellung von Zähnen spezifische Konzentrationen und ein abgewogenes Mischverhältnis mit weiteren Stoffen erforderlich. Entscheidend ist der professionelle Umgang mit Material, Zeit und Technik.\nAngesichts einfach zu erwerbender Produkte in Drogerie und Internet ist die Versuchung des Selbermachens groß. Doch sollte man seine Zähne besser in die Hände von medizinisch ausgebildetem Personal geben. Denn oftmals sind die frei erhältlichen Bleichmittel nahezu unwirksam oder so aggressiv, dass sie den Zahnschmelz angreifen.\nBei AllDent in Wiesbaden wird das sogenannte In-Office-Bleaching angewandt. Dies ist eine standardisierte, bewährte Methode, die durch spezielles Fachpersonal durchgeführt und überwacht wird. Ein Zahnarzt stellt in einer Untersuchung fest, ob die Zahnaufhellung individuell möglich ist. Vor dem Bleaching wird eine professionelle Zahnreinigung (PZR) durchgeführt, um oberflächliche Verfärbungen zu entfernen. Für ein optimales Ergebnis liegen zwischen der PZR und dem Bleaching-Termin maximal drei Wochen. Beides zusammen kann aus medizinischen Gründen nicht an einem Tag durchgeführt werden.\nZu Beginn der Behandlung erhält das Zahnfleisch eine Schutzmaske. Danach wird ein Bleichgel auf die Zähne aufgetragen. Dieses wird mit Hilfe von UV-Licht aktiviert.\nNach rund 15 Minuten werden die Zähne vom Gel befreit und gespült. Dieser Vorgang wird in der Regel dreimal wiederholt.\nDas gewünschte Ergebnis ist üblicherweise schon nach der ersten Sitzung erreicht. Das Bleichen kann aber bei Bedarf wiederholt werden.\nAbschließend informiert das Fachpersonal im AllDent Zahnzentrum Wiesbaden noch ausführlich über den Weg zu dauerhaft hellen Zähnen.\nRund 24 Stunden nach der Behandlung sollte eine sogenannte weiße Diät eingehalten werden. Insbesondere auf Kaffee, Tee, Wein, Zigaretten sollte man verzichten, weil die Zähne etwas empfindlicher für die Neuaufnahme von Farbstoffen sind.\nBei richtiger Anwendung ist das Bleaching beim Zahnarzt schonend und unschädlich.\nIn der Voruntersuchung durch den Zahnarzt im Zahnzentrum Wiesbaden werden Risikofaktoren für das Bleaching abgeklärt, beispielsweise Kronen, große oder undichte Zahnfüllungen im Frontzahnbereich.\nBei Patienten unter 18 Jahren, bei Schwangeren und Stillenden sowie bei Patienten, die Antibiotika einnehmen, führt das AllDent Zahnzentrum Wiesbaden kein Bleaching durch.\nNach dem Bleichen reagieren die Zähne häufig innerhalb der ersten zwölf Stunden etwas empfindlich. Das ist normal, nicht schädlich für die Zähne und am nächsten Tag vorbei.\nWie lange die Aufhellung anhält, ist individuell unterschiedlich. Generell geht man von rund zwei Jahren aus. Meist hängt dies davon ab, wie oft und wie viel man färbende Lebens- und Genussmittel wie Kaffee, Softdrinks, Rotwein, Curry oder Tabak zu sich nimmt. Normalerweise ist aber eine Wiederholung des Bleachings ganz unproblematisch.


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