Garetien:Lahor Vandass vom Dragenfels - Garetien, Greifenfurt und Perricum\nGaretien:Lahor Vandass vom Dragenfels\n5. Bor 1000 BF - 2. Ing 1034 BF\nWappen der Familie Dragenfels\nWappen des Storchenbundes\nLahor Vandass vom Dragenfels\nSchlunder Bilderbogen - Sonderausgabe zum Traviabund\nDer neue Burgherr\nJunker auf dem Dragenfels (13. Ing 1021 BF-2. Ing 1034 BF),Wehrvogt zu Bärenau (umstritten) (1029 BF-1031 BF)\nEhrenmitglied des Storchenbundes\n5. Bor 1000 BF\nAves, Ucuri, Simia, Rabe\n2. Ing 1034 BF\nHagen von Despiona, Tizina saba Shafir\nLahor Vandass ( 5. Bor 1000 BF- 2. Ing 1034 BF), Amehna Khalya ( 5. Bor 1000 BF)\nThuronia Travialexa ( 17. Ing 1031 BF), Hagen Lahor ( 5. Pra 1035 BF)\nTreumunde von Eychgras ( 1023 BF-1034 BF)\ndunkelbraun, kurz mit Bart\nMU 15, CH 14, KK 15\nReiten 8, Überreden 8\nZweihandschwerter 12, diverse Kampfsonderfertigkeiten\nDer Junker eignete sich einerseits hervorragend als guter Gegner bei Turnieren mit schweren Zweihandwaffen, nahm aber auch in den anderen Disziplinen gerne teil. Seit seinen Taten vor Puleth galt er bei dem einfachen Volk im Schlund, vor allem aber in Dragenfels, als eine Art Heilsbringer, seinen Titel "Held von Puleth" konnte er sich aber nie ganz verdienen.\nEin etwas vertrottelter Hüne, dafür hervorragender Kämpfer mit der Eigenschaft das Volk zu begeistern.\nim Schlund einige, im Reich wenige\nbisher sehr gering, seit dem Verkauf der Anteilsscheine nur noch gering\nZweihänder "Totenfeuer" (Geschenk des Golgariten Hagen von Despiona), Verkäufer der Anteilsscheine an der GGGISG; Mitinitiator vom Storchenbund\nJunker auf dem Dragenfels\nTizina saba Shafir\nJunkerin 8. Ing 1011 BF-1021 BF\nJunker 13. Ing 1021 BF-2. Ing 1034 BF\nWehrvogt zu Bärenau (umstritten)\nBaron 1011 BF-1027 BF\nWehrvogt 1029 BF-1031 BF\nAls der junge Lahor kurz vor seiner Zwillingsschwester Amehna das Licht Deres erblickte, war er wie seine Mutter und auch die Schwester noch nicht adelig, sondern das Kind einer wandernden Magierin. Während sich bei seiner Schwester die Gabe sehr früh zeigte, schien Lahor mehr und mehr nach seinem unbekannten Vater zu kommen, und war wohl eher mutig statt klug, kräftig statt intuitiv.\nSeine Jugend auf der Straße hatte den jungen Lahor zu einem Träumer gemacht. Immer wollte er einmal Ritter in einer glänzenden Rüstung werden. Als seine Mutter im Jahr 1011 BF dann auf dubiosem Wege zur Junkerin vom Dragenfels ernannt wurde, schien plötzlich alles möglich. Ein reisender Golgarit, Hagen von Despiona, der später zu seinem Ziehvater werden sollte, nahm ihn gerne in die Knappschaft und förderte seine Talente.\nIm Jahr 1021 BF überschlugen sich die Ereignisse. Lahors Ausbildung war eigentlich beendet, den Ritterschlag hat er allerdings nicht erhalten, da leistete er sich seinen bisher größten diplomatischen Fauxpas, als er den tobrischen Kanzler fragte, was den die Tobrier getan hätten, dass die Götter sie so strafen. Seine Strafe war die Versetzung auf den Sichelstieg, wo er an der Seite des Rondrageweihten Asquerion von Perainefurten gegen die schwarzen Horden kämpfte. Als er 30 Hal nach Dragenfels zurückkehrte um seine von Hagen von Despiona ausgesuchte Braut zu heiraten hatte nicht nur er sich verändert.\nSeine Mutter und seine Schwester wurden mittlerweile von der Inquisition gesucht und Hagen hatte den Dragenfels als Burgvogt bis zu Lahors Rückkehr verwaltet. Lahor war jetzt Junker vom Dragenfels und würde 30 Hal eine Fremde heiraten müssen.\nLetztendlich jedoch achtete Lahor Treumunde sehr, denn ihre strenge Art hat ihn vor weiteren größeren Missgeschicken bewahrt. Ein einziges Mal jedoch, als er ohne sie unterwegs war um dem Baron von Höllenwall mit seinem Ferkinaproblem zu helfen, schaffte er es ebenfalls durch ein Missgeschick, dass mehrere Kämpfer des OZRs in den Tod zu führen.\nDie nächste große Veränderung brachte das Jahr 1027 BF. In der Schlacht vor Puleth gelang es Lahor durch an Wahnwitz grenzenden Mut, den Untoten eines ihrer unheiligen Banner zu stehlen und dieses allen Versuchen des Feindes zum Trotz zum neuen Reichsbehüter nach Puleth zu bringen. Seit dem nennen ihn einige den "Held von Puleth". Ein eher diplomatischer aber auch unverhoffter Erfolg war die Ernennenung zum Vormund des viel zu jungen Barons von Erlenstamm, dessen Mutter vor Werheim gefallen war, durch den Schlunder Grafen.\nEin weiteres Problem in späteren Jahren war die zunehmende Ähnlichkeit des Junkers mit seinem Ziehvater Hagen.\nLahor starb bei einem Adelstreffen im Schlund, als er einen herabfallenden Steinbogen so lange stützte, bis alle anderen entkommen konnten.\n3.5 1024 BF\n3.6 1025 BF\n3.7 1027 BF\n3.8 1028 BF\n3.9 1029 BF\n3.10 1031 BF\n3.11 1032 BF\n3.12 1033 BF\n3.13 1034 BF\nVater von Hagen von Despiona Mutter von Hagen von Despiona Vater von Tizina saba Shafir Mutter von Tizina saba Shafir\n17. Pra 977 BF\n15. Hes 1036 BF\n2. Ing 1034 BF (1 Geschwister)\nThuronia Travialexa vom Dragenfels\n17. Ing 1031 BF\nHagen Lahor vom Dragenfels\n5. Pra 1035 BF\n5. Bor 1000 BF:\nGeburt von Lahor Vandass vom Dragenfels .\n13. Ing 1021 BF:\nLahor Vandass vom Dragenfels wird Junker auf dem Dragenfels.\nTreumunde von Eychgras schließt den Traviabund mit Lahor Vandass vom Dragenfels.\nLahor Vandass vom Dragenfels wird Wehrvogt zu Bärenau (umstritten).\n17. Ing 1031 BF:\nGeburt von Thuronia vom Dragenfels .\nJunker Lahor Vandass von Dragenfels schlägt die Gründung eines Storchenbundes vor\n2. Ing 1034 BF:\nTod von Lahor Vandass vom Dragenfels .\n5. Pra 1035 BF:\nGeburt von Hagen vom Dragenfels .\nVon den Umtrieben auf dem Dragenfels\nZeit: 19. Ing 1021 BF / Autor(en): Uslenried, VolkoV\nDer Fall der Hexe vom Dragenfels\nZeit: 19. Ing 1021 BF zur abendlichen Firunstunde / Autor(en): VolkoV\nTraviabund auf dem Dragenfels\nZeit: Tra 1023 BF / Autor(en): VolkoV\nBauarbeiten auf dem Dragenfels\nZeit: Fir 1023 BF / Autor(en): VolkoV\nDie Dragenfelser Hochzeit - für Analphabeten aufgeschrieben\nZeit: 30. Per 1023 BF / Autor(en): VolkoV\nReaktionen auf dem Dragenfels\nZeit: 26. Ing 1024 BF zur abendlichen Tsastunde / Autor(en): VolkoV\nDrei berobte Gestalten\nDie drei sprechen über die Expedition in den Wall\nZeit: Winter 1025 BF zur nächtlichen Rahjastunde / Autor(en): VolkoV\nDer Junker vom Dragenels macht ein Angebot\nZeit: Pra 1027 BF / Autor(en): VolkoV\nZeit: 6. Per 1027 BF / Autor(en): VolkoV\nReaktionen auf den Heerbann in Dragenfels\nZeit: 20. Per 1027 BF / Autor(en): VolkoV\nIm Wandlether Wiesenschlösschen\nZeit: 5. Rah 1027 BF zur mittäglichen Ingerimmstunde / Autor(en): VolkoV\nNeuigkeiten aus der Provinz\nGeschehnisse auf dem Dragenfels\nZeit: 25. Rah 1027 BF / Autor(en): VolkoV\nDer nebachotische Baron von Brendiltal macht dem Junker vom Dragenfels ein Ross zum Geschenk\nZeit: 2. Nam 1027 BF / Autor(en): VolkoV\nDer Erbe Erlenstamms wird nach Eychgras in Sicherheit gebracht\nZeit: Ron 1028 BF / Autor(en): Treumunde\nEin Brief an Graf und Vögtin\nDer Dragenfelser schildert seine Bemühungen um den Erben Erlenstamms\nZeit: 5. Eff 1028 BF / Autor(en): VolkoV\nNeuigkeiten vom Dragenfels\nZeit: 1. Bor 1028 BF / Autor(en): Treumunde\nAntwort zum Dragenfels\nZeit: 10. Bor 1028 BF / Autor(en): VolkoV\nHeimkehr zum Feuer\nDer Dragenfels brennt\nZeit: 1. Hes 1028 BF / Autor(en): VolkoV\nDer Junker von Dragenfels sieht sich vor einer schweren Wahl\nHeimkehr zum Dragenfels\nDer Junker von Dragenfels wird zurückerwartet\nZeit: 28. Ing 1028 BF / Autor(en): VolkoV\nDer Tod vom Junker vom Dragenfels\nZeit: 8. Ron 1029 BF / Autor(en): Praioslob\nZeit: 8. Ron 1029 BF / Autor(en): Alissa\nMittags in Oberhainen\nZeit: 17. Eff 1029 BF / Autor(en): Praioslob\nZeit: 5. Tra 1029 BF / Autor(en): Praioslob\nBund mit den Ferkinas\nZeit: 29. Rah 1029 BF / Autor(en): Treumunde\nBund mit Luidor\nEin Plan muss reifen\nZeit: 30. Rah 1029 BF / Autor(en): Treumunde\nZeit: 30. Rah 1029 BF / Autor(en): VolkoV\nZeit: 30. Rah 1029 BF / Autor(en): Hartsteen\nTreffen der Wilden\nZeit: 5. Nam 1029 BF / Autor(en): VolkoV\nZeit: 5. Bor 1031 BF / Autor(en): Komtur Lüdegast, VolkoV\nZeit: 15. Fir 1031 BF / Autor(en): VolkoV\nAnkunft der Schwingen\nZeit: 1. Rah 1031 BF / Autor(en): Treumunde\nZeit: 15. Pra 1032 BF / Autor(en): Treumunde\nGedanken einer Pfalzgräfin\nDie neue Pfalzgräfin auf Königsgau richtet sich gedanklich ein.\nZeit: 2. Ing 1032 BF / Autor(en): Caris\nDie gute neue Zeit\nZeit: 14. Ing 1032 BF / Autor(en): VolkoV\nAntwort aus Jendrafels\nZeit: 30. Rah 1032 BF / Autor(en): Barada\nZeit: Pra 1033 BF / Autor(en): Treumunde\nZeit: 9. Per 1034 BF zur abendlichen Tsastunde / Autor(en): Barada\nZeit: 15. Ing 1034 BF / Autor(en): Treumunde\nZeit: 13. Bor 1037 BF zur mittäglichen Praiosstunde / Autor(en): VolkoV\nZeit: 1. Phe 1037 BF zur abendlichen Boronstunde / Autor(en): VolkoV\nAbgerufen von „https://www.garetien.de/index.php?title=Garetien:Lahor_Vandass_vom_Dragenfels&oldid=327723“\nDiese Seite wurde zuletzt am 27. Juli 2017 um 12:23 Uhr bearbeitet.


Vornamen eines Kindes - Serviceportal - Stadt Eschweiler\nBei der Beurkundung der Geburt eines Kindes werden die Vornamen des Kindes festgelegt. Den oder die Vornamen, die ein Kind bekommen soll, bestimmen die sorgeberechtigten Eltern gemeinsam. Steht der Mutter das alleinige Sorgerecht für das Kind zu, so hat sie das alleinige Recht zur Vornamensgebung, selbst wenn sie minderjährig ist.\nEinem Kind muss mindestens ein Vorname erteilt werden. Mehrere Vornamen können mit einem Bindestrich verbunden werden, wenn sie gemeinsam der Rufname werden sollen.\nDie Sorgeberechtigten sind grundsätzlich bei der Wahl der Vornamen frei. Bei der Vornamensgebung ist darauf zu achten, dass das Kindeswohl im Vordergrund steht und der Vorname des Kindes nicht zu Spott reizt oder negative Assoziationen hervorruft. Vornamen sollen als Vornamen erkennbar sein und das Geschlecht des Kindes eindeutig erkennen lassen. Die Schreibweise der Vornamen richtet sich nach den allgemeinen Regeln der Rechtschreibung.\nDie Vornamensgebung erfolgt in Verbindung mit der Geburtsbeurkundung beim Standesamt. Ist der Vorname einmal in die Geburtsurkunde eingetragen worden, ist grundsätzlich keine Änderung mehr möglich. Die Eltern sollten also genau darauf achten, dass es sich bei dem einzutragenden Vornamen um die richtige, gewünschte Schreibweise handelt.\nVorname, Vornamen, Namensgebung https://service.eschweiler.de:443/suche/-/egov-bis-detail/dienstleistung/4871/show


Verfügbarkeit verbessern - Windows Server Forum - MCSEboard.de\nAugust 13, 2012 in Windows Server Forum\nIch soll für einen Kunden die Ausfallsicherheit seines Servers erhöhen und hab deswegen angefangen mich ins Clustering einzulesen.\nDa man den DC als solches ja nicht clustern braucht und auch nicht kann, hab ich mir folgendes Setup überlegt (habs aber noch nicht komplett verifiziert)\nGeplant sind 2 Hyper-V Server mit je 2 VMs.\nServer1 mit einem ganz normalen DC und einem SBS2008 (die lizenz hat er nämlich schon), mit Exchange etc\nServer2 ist quasi identisch, 1VM der 2te DC, und in die 2te VM wieder den SBS.\nJetzt hab ich schonmal einen "relativ" ausfallsicheren DC, jetzt muss ich noch die anderen Sachen absichern.\nIch dachte an ein Cluster über die 2 SBS2008.\n(Ich weiß, dass es dann zu DHCP Problemen kommen kann, der DHCP dienst läuft ja aber auf den DCs).\nIst die Idee jetzt total schwachsinnig, oder so durchführbar.\nOder vielleicht mit kleinen Änderungen machbar?\nEin paar Ratschläge wären wirklich cool.\nSBS kannst du nicht clustern und nicht mal zwei parallel ausführen. Also brauchst du nicht weiter drüber nachdenken. Ob die Idee "schwachsinnig" ist, mußt du dann entscheiden, ich äußere mich dazu lieber nicht.\nSinnvoller wäre sicher die Verwendung zweier Hosts und den SBS auch zu virtualisieren. Ab Hyper-V 3 sollte man bei vernünftiger Konfiguration auch ohne Shared Storage eine recht hohe Ausfallsicherheit hinbekommen können.\nabgesehen davon, dass die Zusammenstellung mit 2SBS auf 2 Servern (geclustert) nicht geht, würde ich dir trotzdem empfehlen auch einen physischen DC einzusetzen.\nFür einen physischen DC bräuchte ich dann wieder nen 3ten Server oder kann ich nen 2008 Server aufsetzen den als DC laufen lassen und mit Hyper-V noch nen weiteren Server betreiben?\nAuf die Idee mit dem Clustern vom SBS bin ich durch mehrere Artikel gekommen.\nAlles in allem beschreiben diese Artikel, dass man zwar Abstriche bei manchen Sachen machen muss, z.B. FaxDienst, aber dass es trotzdem funktioniert.\nBsp Link Busting the Myth: You cannot cluster Windows Small Business Server « The World According to Mitch\nDa geht es aber darum, einen SBS als Gast auszuführen. Das Clustering bezieht sich auf Hyper-V.\nSo hatte ich mir das ja überlegt.\nGeht es denn, wenn ich den failovercluster in HyperV nutze und auf beiden Servern den SBS in einer VM laufen lasse?\nIch clustere dann ja genaugenommen nicht den SBS sondern die VM.\nDann käme ich aber wohl wieder nicht um einen 3ten physischen Server drumherum, wegen dem DC, der dann auch noch nicht mal ausfallsicher wäre, da kein 2ter DC da wäre.\nDu lässt den SBS nur auf einem Host laufen und wenn dieser ausfällt wird der SBS auf dem anderen Host neu gestartet.\nWieso nur ein DC? Der SBS ist ein DC und der geplante 3. Physikalische Host ist ein weiterer DC.\nja, sorry =) war noch in meinem ersten Gedankenspiel.\nHyperV Server auf 2 physikalischen Servern.\nDann den FailoverCluster im HyperV einrichten, und ganz normal den SBS drauf?\nwas aber dann doch den Nachteil hätte, dass bei einem Softwarefehler auch die Ute Maschine, das ding nicht starten kann.\nHat der Kunde denn überhaupt den Bedarf nach einem Cluster und auch das Budget dafür? Ansonsten erstmal Anforderungen definieren und danach schauen, welche Lösung paßt.\nIst dem Kunden bewusst dass er dafür einen shared Storage benötigt (kann auf DAS sein)?\nUnd da er einen SBS hat, gehe ich davon aus, dass es kein Betrieb mit aber100ten Angestellten ist, und somit auch der Storage einen nicht zu verachtenden Kostenpunkt darstellt.\nWas will der Kunde haben, und was ist er bereit dafür zu zahlen?\nAlternativ ohne Cluster ausfallsicher aufbauen. 1 Server mit SBS, 1 Server mit DC, 1-2 Server mit Exchange.\nDem kunden ist sehrwohl bewusst was auf ihn bzgl kosten zukommt. Da aber die elektriker argen mist gebaut haben, was ihn doch dank server ausfall einiges gekostet hat, ist ihm dieser punkt nun zweitrangig.\nIst es also möglich im hyperv failovercluster 2 sbs zu betreiben?\nPs ich hatte für das hardware setup einen intel modular server geplant, da er durch seine starke expansion momentan, mit großer wahrscheinlichkeit, bald höhere hardwareanforderungen hat.\nKann man die 2 sbs im nlb(also beide laufen) laufen lassen um gleihzeitig eine höhere performance zu erhalten?\n....da er durch seine starke expansion momentan.....\ndu weißt wozu ein SBS vorgesehen ist?\nvon wievielen MA reden wir aktuell, wie sieht die Prognose aus?\nAktuel sind's ca 120 wobei die Expansion bis Mitte 2013 wohl mit etwa dem doppelten beendet ist.\nJupp der SBS ist quasi das all in One packet um sich eben keine arbeite mit verteilten Servern etc zu machen, desweiteren wird er gerne von etwas unerfahrenen Administratoren gewählt, weil er vermeintlich leichter zu administrieren ist.\nDer SBS wurde von mir als Grundgedanke mit in das setup genommen, weil die Lizenz dafür schon vorhanden ist. Auch wenn die kosten sekundär sind heißt das nicht dass man nicht sparen kann.\nWieviele maximale Nutzer/Geräte läßt der SBS 2008 gleich wieder zu? ;-)


Die Kaugummi des 19. Jahrhunderts - - tagesanzeiger.ch tagesanzeiger.ch: Nichts verpassen\nDie Kaugummi des 19. Jahrhunderts\nDie Quittenpästli von Rolf Klaus erhalten das Label von Slow Food. Sein Konfekt erfordert viel Handarbeit.\nWie solche Pästli hergestellt werden, weiss Rolf Klaus aus seiner Lehrzeit. Fotos: Doris Fanconi\nWundersames für die Weihnachtszeit: Rolf Klaus macht aus unförmigen Quittenfrüchten mit ihren harten und widerspenstigen Schalen kleine, weiche Täfelchen. Sie haben eine orange Farbe und einen fruchtigen und leicht säuerlichen Geschmack. Quittenpästli heisst die Spezialität aus der Stube der Zuckerbäckerei in Bülach. «Als ich ein Kind war, hiess es, sie seien die Kaugummi unserer Grosseltern gewesen», sagt Klaus, der im kommenden Januar 70 Jahre alt wird. Das Konfekt produziert er im Stundenlohn für Sohn Mischa, der das Geschäft mitten in der Bülacher Altstadt 1997 übernommen hat.\nDas Gewerbe hat Tradition in der Familie: Schon Rolf Klaus’ Vater war Bäcker. Dieser fand aber, sein Sohn müsse mehr können als nur Brote backen, und liess ihn zum Konditor und Confiseur ausbilden. Obwohl Quittenpästli ein Konfekt mit uralter Tradition sind, stellt sie das Haus Klaus erst seit etwa 20 Jahren her. «Meine Frau erhält sie seit vielen Jahren von einer Bekannten aus dem Vallée de Joux», sagt er. Das Rezept hat er selber entwickelt: Wie solche Pästli hergestellt werden, wusste er aus seiner Lehrzeit, in der er zum Beispiel auch lernte, Feuersteine oder Nideltäfeli zu machen.\nMit Tuch und Messer\nSobald die Quitten reif sind, nimmt Klaus die Arbeit für seine Pästli auf. Das ist spät im Herbst. Er fährt mit den Lehrlingen raus zu Bauern und sammelt die Früchte ein. Dann beginnt die aufwendige Handarbeit von Vater Rolf. Als Erstes reibt er die Quitten mit einem Tuch ab, um den feinen Flaum auf der Obstschale zu entfernen. Dann kommt das grosse Messer zum Einsatz: Er muss die Quitten auftrennen, das Kerngehäuse und die Schale entfernen. Beides verwendet er für seinen Quittengelee.\nDas Fruchtfleisch lässt er an der Luft leicht anlaufen, das gibt den Pästli die typische und intensive Farbe. Die Spalten kocht er in einem dickwandigen Kochtopf aus Kupfer, der die Wärme gut leitet, in Wasser wenige Minuten lang auf, giesst die Flüssigkeit ab und passiert sie. Beim zweiten Aufkochen gibt Klaus Zucker bei. Und zum Schluss einen Schuss Zitronensaft, der beim Gelieren hilft und dem Konfekt einen frischen Geschmack verleiht. Dann giesst Klaus die Masse in einen Holzrahmen mit der Grösse von 26 mal 40 Zentimetern. Jetzt heisst es warten: Bis zu 48 Stunden trocknet die Masse aus. Die Erfahrung sagt ihm, wann sie die richtige Konsistenz hat, er braucht dazu keine technischen Hilfsmittel.\nNachdem Klaus die Quittenpästli zugeschnitten hat, fehlt nur noch der Zucker. Dafür müssen die Pästli leicht feucht sein. Darum schiebt Klaus sie kurz in den Ofen. Nach dem Zuckern verpackt er sie. Nun sind sie bereit, ab dem Samichlaustag verkauft zu werden. Auf die Weihnachtsspezialität ist nun auch die Organisation Slow Food aufmerksam geworden, die alte und rare Herstellungsmethoden für Lebensmittel und regionale Spezialitäten unterstützen will. Sie hat die Quittenpästli der Confiserie Klaus in einen Förderkreis - sogenannte Presidi - aufgenommen, gemeinsam mit denjenigen der Stadtzürcher Bäckereien St. Jakob und Holzofenbäckerei Vier Linden. Damit besteht die Möglichkeit, dass diese dereinst bei Coop in den Verkauf kommen.\nErstellt: 08.04.2015, 14:10 Uhr\nIn dieser Serie stellt der «Tages-Anzeiger» kulinarische Spezialitäten aus dem Kanton Zürich vor. Einmal im Monat gibt ein Bauer, Konditor, Metzger oder Koch Einblick in sein Handwerk. Das Produkt muss sehr gut sein, seine Herkunft eine Geschichte haben.\nModerner Sirup nach altem Rezept\nVideo Roman Treichler produziert in Zürich unter dem Namen Haltbarmacherei Sirup und Konfitüre. Mehr...\nVon Thomas Zemp 26.08.2015\nJeden Monat eine besondere Wurst\nVideo Patrick Marxer stellt in Wetzikon besondere Würste her. Auf Kundenwunsch auch mit Gin-Tonic-Geschmack. Mehr...\nVon Thomas Zemp 29.06.2015\nEin Traditionalist auf neuen Wegen\nDie Firma Stoll ist die letzte grössere Kaffeerösterei in der Stadt Zürich. Mehr...\nVon Thomas Zemp 16.05.2015


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Startseite>Lifestyle>Gesundheit>Mit dem Rauchen aufhören: Die 5 beliebtesten Methoden\n04.05.2021 15:54 Uhr\nEs gibt Bücher wie Sand am Meer, die sich mit dem Thema "Nichtraucher werden" beschäftigen. Vielen Ex-Rauchern ist es tatsächlich gelungen, durch das Lesen eines Buches ihr teures Hobby loszuwerden. Der Besteller Nr. 1 ist dabei "Endlich Nichtraucher!" von Allen Carr, welcher auch als Hörbuch erhältlich ist. Ziel des Buches ist es, die Zusammenhänge der Nikotin-Sucht zu verstehen, um so die Abhängigkeit zu beenden und endlich rauchfrei zu werden.\nVon heute auf morgen auf ein Genussmittel verzichten, welches einen über Jahre begleitet hat, ist wohl die größte Hürde, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Dabei ist es nicht nur das fehlende Nikotin, sondern auch die Gewohnheit in bestimmten Situationen zu rauchen. Hierbei kann es hilfreich sein, zunächst auf eine weniger schädliche Alternative umzusteigen. Neben E-Zigaretten gibt es mittlerweile Heat-Not-Burn-Alternativen wie den Tabakstift iQOS. Der Unterschied zu einer normalen Zigarette ist, dass der Tabak in den Geräten nicht verbrannt wird, sondern lediglich erhitzt auf eine Temperatur von circa 350 Grad. Dadurch entsteht kein Rauch und die Schadstoff-Belastung ist geringer. Zwar ist es immer noch am gesündesten ganz mit dem Rauchen aufzuhören, aber zumindest ist der Umstieg auf einen Tabakstift wie iQOS ein Schritt in die richtige Richtung.