Wer ist hier eigentlich Elite? | zenith.me\nInterview mit Özge Çelikaslan vom türkischen Online-Archiv bak.ma\n»Gezi war ein Meilenstein«\nInterview zur Regierungskrise in Tunesien\n»Für Kais Saied gibt es keinen Weg zurück«\nIsraelische Politik, Palästinenser und Apartheid\nIslamwissenschaftler Stefan Heidemann im Interview\n»Schätze der Menschheit gehen verloren«\nDiplomatische Krise zwischen Marokko und Deutschland\nSchweigen auf Augenhöhe\nVolk, Parteien und Elite im Libanon\nWer ist hier eigentlich Elite?\nvon Christian Thuselt\nFoto: Sina Schweikle\nDie Dichotomie von »Volk« versus »Elite« eignet sich nicht, um die Krise des Libanon zu verstehen. Über das Selbstverständnis vieler Menschen dort lässt sich so aber einiges lernen.\nHier die bösartige politische Klasse, dort die leidgeprüften Libanesen. Diese Sprache bestimmt die Polemik im Libanon. »Das Volk« existiert hier stets im Singular, die anderen sind keine Opponenten, sondern Feinde. Die linke Tageszeitung Al-Akhbar etwa, Zentralorgan der Hizbullah-nahen Linken, bezeichnet den gegnerischen »Zukunftsblock«, die Partei von Ex-Premier Saad Hariri, mit schöner Regelmäßigkeit als »Bande«, als »Kriminelle«, »Diebe« und Diener ihrer »amerikanischen Herren«.\nAuch sie sieht eine »politische Klasse« am Werk – allerdings eine, die die damalige, »patriotische« Regierung stürzen wolle. Deren Mitglieder übrigens nicht weniger akademisch gebildet waren als viele jener Aktivisten, die heute ihren Sturz fordern. Wieso sollten die einen Elite sein und die anderen nicht?\nDer heutige Präsident Michel Aoun profitierte während seines kometenhaften Aufstieges vom Armeegeneral zum Führer der größten Christenpartei im Lande und schließlich, durch die Hilfe der schiitisch-islamistischen Hizbullah, zum Staatsoberhaupt, von der gleichen, harten Rhetorik: Er sprach davon, man müsse den Libanon vom Establishment »säubern«, seine politischen Gegner titulierte er etwa als »Straßenräuber«, die »noch nie in ihrem Leben demokratisches Leben gekannt haben«.\nNatürlich bezeichnete er so nie die eigene Partei. Das gilt jedoch für alle Beteiligten: Der Begriff der »politischen Klasse« scheint je nach Standpunkt sehr selektiv verwendet zu werden. Niemand will Teil dieser »Klasse« sein, aber jeder vermag sie zu sehen.\nDas erstaunliche an diesem Narrativ ist ja gerade, dass im Libanon jeder dasselbe sagt: Niemand ist konfessionalistisch, niemand gehört der Elite an, aber jeder will sie entmachten. Libanesen sind für gewöhnlich gut darin, durch subtiles Nachfragen, durch Beobachtung und Analogieschluss einander konfessionell einzuordnen, wobei die Konfession im engeren Sinne gar nicht Gegenstand dieses sozialen Screenings ist, sondern der vermeintlich daraus abgeleitete politische Standpunkt.\nMit Ausnahme der Salafisten formuliert jeder politische Akteur im Libanon sein Programm in der Sprache einer säkularisierten Moderne.\nVermeintlich ist diese Ableitung, da keine Konfessionsgemeinschaft geschlossen einem Lager zuzurechnen wäre, nicht einmal die der Schiiten, die an der Wahlurne – bei generell sehr niedriger Wahlbeteiligung im Libanon – mit oft über 90 Prozent den pro-iranischen Block des »8. Märzes« um die Hizbullah wählt. Direkt nach der Konfessionszugehörigkeit zu fragen, gilt jedoch als eher unstatthaft und kann gegebenenfalls indigniertes Schweigen nach sich ziehen.\nMit Ausnahme der Salafisten formuliert jeder politische Akteur im Libanon sein Programm in der Sprache einer säkularisierten Moderne. Alle verorten sich in abstrakten Ideologien, sind Konservative, Liberale, Linke oder Nationalisten. Selbst die Hizbullah, die den Begriff »säkular« ablehnen würde, bezeichnet sich selbst gerne auch als »globalisierungskritisch«.\nDiese Behauptungen sind nicht lediglich vorgeschützt: Sie spiegeln sich im Reden, Handeln und Schreiben der Beteiligten durchaus wider. Ihre Anhänger sind, wie viele Libanesen, durchaus weltgewandt. Sie haben vom Alt-Linken Noam Chomsky bis zur amerikanischen rechtskonservativen Tea Party internationale Modelle gesehen, erlernt und verinnerlicht.\nSie drücken, wie wir auch, in dieser internationalen Sprache eine vor Ort erworbene, eine libanesische Identität aus. Wer also für die Waffen der Hizbullah ist, würde sich selbst zumeist als »globalisierungskritisch«, »links«, »nationalistisch« oder »liberal« bezeichnen, das Kernmilieu der Hizbullah sieht sich selbst natürlich als Keimzelle einer islamischen Gesellschaft.\n»Pro-westlich« zu sein, bedeutet im Libanon nicht einfach eine außenpolitische Präferenz, sondern wird von den Beteiligten mit »konservativ«, »liberal«, »nationalistisch« und »links« übersetzt.\nAuf der anderen Seite bedeutet »pro-westlich« zu sein, nicht einfach eine außenpolitische Präferenz, sondern wird von den Beteiligten mit »konservativ«, »liberal«, »nationalistisch« und »links« übersetzt, wobei Letztere vor allem jene ehemaligen Linken umfasst, die sich mit dem realexistierenden Sozialismus im Ostblock oder im arabischen Raum überworfen haben.\nDie eigene konfessionell-religiöse Zugehörigkeit wird zwar alltagsfromm gelebt, aber nie als politisch relevant formuliert. Im Grunde fungiert sie als Filter politischer Identitäten. So wie auch in Deutschland früher das Wahlverhalten strikt entlang der Konfessionsgrenzen verlief: Es dauerte bis in die 1960er Jahre, bis die als katholisch konnotierten Unionsparteien auch in den evangelischen Dörfern dominant werden konnten.\nBis dato hatten dort Liberale, Rechtsradikale und die SPD vorgeherrscht. Keine dieser Parteien formulierte jedoch jeweils ein »protestantisches« Programm, sondern eines, welches in abstrakten, modernen politischen Theorien erklärt wurde. Die SPD verstand sich als sozialistische Partei, nicht als Vertreterin der evangelischen Christen. Nicht anders verhält es sich im Nahen Osten.\nErhärtet wird dieser Verdacht durch den Umstand, dass keine Religionsgemeinschaft im Libanon im Singular existiert. Selbst unter Schiiten finden sich Anhänger des gegnerischen »14. März«, der sich um den liberalen, sunnitisch dominierten, »Zukunftsblock« gruppiert.\nBesonders sichtbar wird dies bei den libanesischen Christen: Sie teilen sich ziemlich genau in zwei Hälften. Die eine um Präsident Michel Aoun sieht in der Hizbullah einen Weg aus der Isolation der Christen im Nahen Osten. Aouns Parteianhänger sehen sich als »Liberale«. Für sie stellt ausgerechnet die Hizbullah über die Verbindung zur »Region« eine Möglichkeit dar, nicht mehr »nur« Christen sein zu müssen, also aus dem Konfessionellen herauszutreten: Eine Gemeinsamkeit mit seinem Umfeld zu finden, etwa im Mitleiden mit Palästina, kann somit Säkularität ermöglichen.\nFür die Anhänger Aouns geht es vor allem darum, sich von den Anhängern eines betonten Christentums zu distanzieren.\nOft richtet sich dies vor allem gegen die besonders konservative (sunnitische) saudische Staatsideologie, der ein solches Potenzial kategorisch abgesprochen wird. Hierbei geht es nach dem Selbstverständnis der Akteure darum, dass Hizbullah und Iran über ihr Reden vom »Widerstand« gegen den »Imperialismus« eine Brücke zu anderen, säkularen, nicht-schiitischen Akteuren schlagen können – und somit in das, was diese »die Region« nennen. Die ist im Grunde nur eine vorgestellte Größe: Sie umfasst immer jene Verbündeten jedes politischen Lagers, die eine politische Identität jenseits der eigenen Konfessionszugehörigkeit ermöglichen würden.\nBesonders relevant ist hier das Engagement für die Palästinenser. Ihr Schicksal erwies sich als wesentlicher Katalysator für eine moderne arabische Identität und ermöglichte ein Heraustreten aus der eigenen überlieferten Identität und die Befreiung von der kolonialen Vergangenheit. Dies bringt es auch mit sich, dass die »Region« es über dieses Heraustreten ermöglichen soll, nicht mehr nur »konfessionell« zu sein.\nDie zweite relevante Konfliktlinie, vor allem unter Christen, ist die Frage der eigenen Rolle im Bürgerkrieg von 1975 bis 1990. Die Anhänger Aouns sehen in den damaligen Christenmilizen der Forces Libanaises in der Endphase des Krieges das Projekt eines christlichen Separatstaates. Da nun aber die Christen im ganzen Nahen Osten nur eine kleine Minderheit darstellen, würde sie ein Christenstaat ebenso wie Israel als Staat der jüdischen Konfession in der Region isolieren. Sie lehnen daher das »Modell Israel«, wie sie es nennen, ab und bestehen auf einem säkularen libanesischen Nationalstaat.\nHierzu müsste man sich aber auf die muslimisch dominierte Region zubewegen. Neben einer gewissen, meist aber nur verhaltenen Sympathie für die Palästinenser, gehört hier die Vorstellung dazu, dass Hizbullah im Kern eine libanesisch-nationalistische Bewegung sei, die man einbinden müsse. Für die Anhänger Aouns geht es vor allem darum, sich von den Anhängern eines betonten Christentums zu distanzieren: Und zwar von den Phalangisten (Kata’ib) und den Forces Libanaises.\nJeder, aber auch wirklich jeder Libanese hat zur Frage der Bewaffnung der Hizbullah und zur Bedeutung des Bürgerkrieges eine Meinung.\nAuch deren Anhänger sehen sich als säkulare Nationalisten. Ihnen fehlt jedoch der Glaube, die Hizbullah sei säkularisierbar. Sie fürchten sich tendenziell vor einer überwiegend muslimischen Region, von der sie wenig Gutes erwarten. Sie suchen auch im äußeren Erscheinungsbild gerne die Distanz zum Nahen Osten, etwa durch betontes Verwenden des Französischen statt des Arabischen. Darin setzt sich eine ältere, spezifisch christliche Konfliktlinie fort, wie man sich denn zu einer Region verhalten solle, in der man als Christ immer nur Minderheit sein könne.\nBeide Fragen, wie man sich zu einer »Region« verhalten solle und wie der Krieg von 1975 bis 1990 zu bewerten sei, fallen also im Grunde zusammen und kristallisieren sich entlang der Frage, ob Hizbullah und ihre Verbündeten auch nach der Befreiung des Südlibanon im Jahre 2000 weiter Waffen führen können. Jeder, aber auch wirklich jeder Libanese hat zur Frage der Bewaffnung der Hizbullah und zur Bedeutung des Bürgerkrieges eine Meinung, nichts und niemand kann sich dem entziehen. Folglich werden auch die gegenwärtigen Proteste rasch entlang dieser Konfliktlinien zerfallen.\nEntlang dieser Konfliktlinien kann die in Wirklichkeit nur im Plural existierende »politische Klasse« des Libanon ihre Landsleute durchaus zumindest punktuell mobilisieren. Das widerlegt die wenig analytische Bestandsaufnahme einer losgelösten Elite, die nichts mit ihrem Volk verbände. Ganz im Gegenteil: Ihre Parteien reichen über die ihnen zugrundeliegenden Konfliktlinien tiefer in die Gesellschaft hinein, als es eine vereinfachende Sicht auf den Libanon suggeriert.\nMindestens die bedeutendsten dieser Parteien unternehmen vielfältige Anstrengungen, um in diese Gesellschaft vorzudringen. Libanesen mögen bevorzugt »die Politiker« verfluchen, das aber sollte so nicht unhinterfragt übernommen werden. Beim selben Taxifahrer, der eben noch seine Verachtung dieser »Elite« in drastische Worte fasste, läuft das Radio der Hizbullah im Hintergrund oder eine Kassette mit Ansprachen des 1982 ermordeten Milizenführers Baschir Gemayel, um den die einstigen Christenmilizen einen regelrechten Märtyrerkult orchestrieren.\nWenn der bekannte Basketballclub Sagesse spielt, grölen seine Fans vor dem Anpfiff die Kriegslieder der einstigen Christenmilizen.\nWenn der bekannte Basketballclub Sagesse spielt, grölen seine Fans vor dem Anpfiff die Kriegslieder der einstigen Christenmilizen, in Geschäften hängen oftmals kleine politische Symbole oder Fahnen und auch auf den vermeintlich parteiunabhängigen Demonstrationen gegen die Müllkrise seit 2015 wie nach der Explosion im Hafen 2020 waren diese kleinen Marker politischer Identitäten zu erkennen. Mittlerweile gerne auch als Tattoo.\nParteien organisieren Hausaufgabenbetreuung, bieten Wandertouren und regelmäßige Treffen an, sie widmen sich intensiv einem Heldenkult um die eigene Kampfzeit, verfügen über eigene Musik, bezahlen Krankenhausrechnungen und für die abenteuerlustigeren unter den männlichen Teenagern bieten sie auch den Reiz des Abenteuers, nachts das Viertel zu bewachen oder mit politischen Graffiti den öffentlichen Raum zu markieren. Die Hizbullah betreibt sogar eigene Schulen.\nErstaunlich ist hierbei auch, dass bestimmte Parteien regelrechte Sozialmilieus aufbauen, organisatorisch befestigte kulturelle Lebenswelten, die über die engere Mitgliedschaft hinaus weitere Kreise ziehen. Auffallend dabei ist, wie stark viele Parteien davon ausgehen, parteipolitischer Aktivismus sei ein Teil eines Erziehungskonzeptes.\nEine Nation zu »formen«, ihr einen nicht mehr ambivalenten Geist anzuerziehen, sogar Erziehung zu persönlicher, alltäglicher Pünktlichkeit entspricht dem Selbstbild parteipolitischer Funktionäre im Libanon. Dieser Rückgriff auf utopische Konzepte der Moderne ist Produkt einer Gesellschaft in der Krise: Der Libanese ist nicht, was er jetzt gerade ist, sondern er muss noch werden, was sich vermeintlich objektiv bestimmen lässt.\nMitglieder politischer Parteien im Libanon empfinden das, was sie tun, als profunden Teil ihrer Selbst.\nNun ist politisches Engagement im Libanon nicht jedermanns Sache. Gerade im nunmehr besonders stark beschädigten Teil Beiruts ist es, in Ansätzen statistisch messbar, eher ein Minderheitenphänomen. Dies hängt auch damit zusammen, dass in den christlich-bürgerlichen Quartieren der Hauptstadt die drei bisher dominanten Parteien, die Aoun-Partei FPM, die ehemalige Miliz der Forces Libanaises und die Phalangisten, mit mehrheitlich christlicher Wählerschaft unter Problemen leiden.\nZum einen werden ihre gemeinschaftsstiftenden Ereignisse immer mehr zur Geschichtserzählung. Die gemeinschaftsstiftenden Erlebnisse der Aounisten während der Demonstrationen 1988 bis 1990, oder der Phalangisten und Forces Libanaises in den vorangegangenen Kriegsjahren werden nicht von jedermann positiv gesehen, am wenigsten das Kriegserlebnis. Sie verschwinden zudem vor dem Hintergrund aktueller Ereignisse immer mehr in die passive Erinnerung, die aber prinzipiell mobilisierbar bleibt.\nHinzu kommt die Struktur der beteiligten Parteien: Sie sind im Inneren strikt hierarchisch gegliedert. Der Fokus auf Erziehung und der patriarchalische Charakter libanesischer Sozialbeziehungen schlägt sich hier in einer ausgeprägten Lehrer-Schüler-Hierarchie nieder, die gerade in bürgerlichen Kreisen von jungen Menschen mit eigenem akademischen Abschluss als unpassend empfunden werden kann.\nDennoch wäre es falsch, sich diese Parteien nur als Instrument einer räuberischen Elite vorzustellen. Ihre Mitglieder empfinden das, was sie tun, als profunden Teil ihrer Selbst. Als ich einmal ein Interview mit einem libanesischen Parteigänger in Beirut mit dem Satz eröffnete »Ihre Partei wurde gegründet, nachdem General Aoun aus dem Exil zurückkehrte«, fuhr mir der Funktionär erbost über den Mund.\nDie »politische Klasse« kann relevante politische Identitäten ansprechen, die großen persönlichen Enthusiasmus auslösen. Aber der schlägt auch rasch in bodenlose Enttäuschung um.\nJedes seiner Worte mit energischem Klopfen auf den Tisch unterstreichend, korrigierte er mich: »Nein überhaupt nicht! Obwohl der General im Exil war, haben wir hier gearbeitet und organisiert.« Wie allen anderen Befragten auch, war ihm seine eigene Rolle, seine Individualität wichtig: Er hatte einen Teil seines Lebens der Politik geopfert. Tatsächlich war sein Engagement während der syrischen Besatzungszeit bis 2005 durchaus gefährlich gewesen.\nAndere Befragte hatten im Krieg gedient, hatten demonstriert und wurden inhaftiert, der Rekordhalter unter meinen Gesprächspartnern nicht weniger als 28-mal, in einer Zeit, in der man in den Zellen der Sicherheitsdienste auch gefoltert werden konnte. Das hatte mit der selbstsüchtig kalkulierenden Instrumentalität einer »politischen Klasse« im Singular nichts zu tun. Es illustriert vielmehr, dass diese »Klasse« durchaus relevante politische Identitäten ansprechen kann, die großen persönlichen Enthusiasmus auslösen. Aber der schlägt auch rasch in bodenlose Enttäuschung um.\nWenn nun aber alle relevanten libanesischen politischen Akteure vom »Volk« im Singular sprechen und es polemisch einer »politischen Klasse« gegenüberstellen, so schwingt hier vor allem ein tiefer Abgrund politischer Frustration mit. Das ist verständlich in einem Land, in welchem der Staat selbst nach Jahrzehnten kaum im Stande ist, öffentliche Sicherheit zu garantieren oder auch nur das latent überlastete Stromnetz des Landes zu reparieren, so dass in ländlichen Regionen der Strom gerne auch einmal über Wochen hinweg ausfällt.\nDiese Ineffizienz ist jedoch nicht allein das Produkt grassierender Korruption, die etwa Beiruts Müllentsorgung zu einer der teuersten der Welt werden ließ – die Firma Sukleen gehört der Familie Sukkar, welche wiederum dem Netzwerk um den 2005 ermordeten Premierminister Rafiq Hariri zuzurechnen ist. Sich jedoch das faktische Scheitern eines politischen Systems lediglich als Werk einer Elitenverschwörung vorzustellen, grenzt an Naivität.\nVielmehr resultiert diese Korruption selbst aus der Kombination dreier Faktoren, die den Staat schwächen: Erstens, einem extrem konsensorientierten System bei, zweitens, gleichzeitiger tiefer sozioökonomischer Spaltung und, drittens, der Anbindung an regionale Konflikte.\nDie Vergangenheit lebt in einem System fort, in welchem jeder Angst davor hat, die andere Seite möge unkontrolliert vollendete Tatsachen schaffen.\nDas gegenwärtige libanesische politische System war zu Beginn, also nach dem Ersten Weltkrieg, ein Kompromiss zwischen christlichen Ideen eines eigenen Christenstaates und tendenziell eher muslimischen Vorstellungen einer Anbindung an Syrien. Das ist größtenteils Vergangenheit, lebt aber in einem System fort, in dem jeder Angst davor hat, die andere Seite möge unkontrolliert vollendete Tatsachen schaffen. Das Resultat war eine recht sterile Konsensdemokratie.\nSolche Systeme tendieren überall, auch in Europa, man denke nur an Österreich, dazu, elitenlastig zu sein. Das setzt aber nicht außer Kraft, dass diese Eliten, um politische Macht zu entfalten, Teile der Bevölkerung einigermaßen regelmäßig mobilisieren können. Mehr noch: die »Elite« ist ebenso gespalten wie »das Volk«. Gerade in Zeiten der erdrückenden militärischen Übermacht der Hizbullah haben diese Ängste nochmals Auftrieb erhalten: Hizbullah mobilisiert für ihren »Widerstand«, die Gegenseite appelliert an Existenzängste. In der Folge muss der Staat schwach gehalten werden, damit er nicht zum Instrument der anderen Seite wird.\nSeit etwa 2006 äußert sich das auch darin, dass die jeweils unterlegene Seite staatliche Institutionen regelrecht blockiert. Die Betroffenen sahen sich dabei nichts als Handlanger einer »mörderischen Elite«, sie glauben fest an diese Ängste.\nIch traf 2012, als der »14. März« den damals gerade vom »8. März« regierten Zentralstaat blockierte, enthusiastische Teenager in den Zelten rund um das Regierungsviertel. Sie sprachen in Kapuzenpullovern, mit leuchtenden Augen, die Sprache internationaler jugendlicher Proteste: Sie erzählten von Freiheit, von Demokratie, vom Recht auf Gleichheit und sangen – es musste ja so kommen – Bob Dylans »The Times They Are a-Changin´«.\nVerbunden mit der durch jüngste Krisen noch verstärkten fragilen wirtschaftlichen Lage des Landes mit großer Spreizung der Einkommen, kann der Staat hierbei zur handlungsunfähigen Hülle verkommen. Seine Funktionen werden von Parteien übernommen, die sich dies als selbstloses Engagement vorstellen, dabei jedoch die Handlungsunfähigkeit des Staates weiter verstetigen. Ob sie dies wollen oder nicht, sei dahingestellt.\nVielmehr bedürfte es eines regionalen Ausgleiches zwischen den beiden Konfliktachsen, der jedoch (noch) nicht in Sicht ist.\nZuletzt aber stellt der Libanon neben dem Jemen und dem Irak seit etwa 2006 einen zentralen Schauplatz des regionalen Konfliktes zwischen Iran und Syrien auf der einen, Saudi-Arabien, Israel und den USA auf der anderen Seite dar. Das Prinzip eines vollkommen paralysierten Konsenssystems, in welchem die unterlegene Seite den Staat blockiert, fußt nicht zuletzt auf der internationalen Dimension, die sich wiederum vor allem an der Rolle der Hizbullah entzündet. Kein Demonstrant in Beirut wird dies ändern können.\nVielmehr bedürfte es eines regionalen Ausgleiches zwischen den beiden Konfliktachsen, der jedoch (noch) nicht in Sicht ist. All das geht merklich über eine sinistre Elite und ein geschundenes Volk hinaus.\nSowenig wie das charismatische Erlebnis der Demonstrationen auf dem Kairoer Tahrir-Platz die kommende ägyptische Gesellschaft abbilden konnte, werden die freiwilligen Aufräumkommandos, die nun in Beirut Hand anlegen, die grundlegenden Konflikte ihrer Gesellschaft beseitigen können und somit jene politischen Akteure, die in Folge dieser Konflikte entstanden.\nDenn diese greifen tiefer in die Gesellschaft aus, als dies viele Libanesen selbst reflektieren. Vielmehr würden Neuwahlen unter den gegenwärtigen Bedingungen wohl insbesondere den »Zukunftsblock« und die Aoun-Partei FPM schwer erschüttern, derweil andere Akteure über eine solidere Basis zu verfügen scheinen.\nDenn sie spiegeln eine Gesellschaft, die notorisch über die Frage nach der Positionierung zur Bewaffnung der Hizbullah auf der einen, zum Bürgerkrieg von 1975 bis 1990 auf der anderen Seite, gespalten ist. Diese Linien werden nicht wie von Geisterhand bewegt verschwinden, gleich ob sie von neuen oder alten politischen Organisationen formuliert werden.\nChristian Thuselt ist wissenschaftlicher Mitarbeiter und Lehrbeauftragter am Institut für Politische Wissenschaft der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg. Er wurde über politische Parteien im Libanon promoviert.\nDeal des Jahrhunderts\nVor 60 Jahren schlossen Deutschland und die Türkei ein Anwerbeabkommen, das beide Länder für immer verändert hat - zwischenmenschlich, weltpolitisch. Die neue zenith ist da, inklusive 35 Seiten Dossier zu Türken, Deutschen und Deutschtürken.\nvon Anna Ritz\nThriller »Alephia 2053«\nAlephia steht still\nvon Darius Hofmann\nIm Land der wertlosen Zukunft\nParteigründung im Libanon\n»Ist das nicht das schönste Land auf der Welt?«\nvon Sina Schweikle


Gummistiefel faltbar kaufen | Preisvergleich und Angebote - faltbare.de\nGummistiefel faltbar Vergleich & Empfehlungen 2022\nXXX Gummistiefel faltbar XXX\nStartseite » Faltbare Kleidung » Gummistiefel faltbar\nGummistiefel faltbar Empfehlungen und Übersicht\nGummistiefel faltbar gebraucht kaufen\n2x Bundeswehr Ãberschuhe Gummistiefel faltbar Gummi Schuhe Stiefel BW...\nEins der Spitzenmodell für faltbare Gummistiefel. Gute Passform und stabiler Halt.\nVorteile von faltbaren Gummistiefeln\nGummistiefel sind besonders gern in der feuchten Jahreszeit des Herbstes gern genutzt, damit der Nutzer trockene Füße bewahrt, doch wissen sicherlich die wenigsten Menschen darüber Bescheid, dass es auch faltbare Gummistiefel gibt. Diese Variante der beliebten wasserdichten Stiefel sind eine Art Weiterentwicklung der klassischen Version, da sie neben der Tatsache, dass sie dem Nutzer trockene Füße garantieren, auch überaus praktisch in der Einlagerung sind. Dies ist letztlich auch der größte Unterschied zwischen den beiden Varianten und viele Menschen, die in den heimischen vier Wänden mit engen Platzverhältnissen zu kämpfen haben, werden dies zu schätzen wissen.\nAuf ein Minimum zusammenfalten und anschließend wieder nutzen\nKlassische Gummistiefel zeichnen sich in erster Linie dadurch aus, dass die Stutzen, in die der Mensch seine Beine steckt, starr sind und dementsprechend einen hohen Schutz vor Feuchtigkeit bieten. Diese starren Stutzen werden dann allerdings zum Problem, wenn die Gummistiefel nicht benötigt werden und zum Teil für Monate in einen Schrank verschwinden müssen. Für einen handelsüblichen Schuhschrank, der in zahlreichen Haushalten zu finden ist, sind diese Gummistiefel jedoch schlichtweg zu groß. Versucht der Mensch allerdings die Gummistiefelstutzen zu knicken, so kann er die Gummistiefel auch sehr schnell beschädigen. Faltbare Gummistiefel jedoch erlauben gerade dieses ihren Nutzern, auch wenn die oberen Stutzen nicht – entgegen dem Namen der Faltgummistiefel – im Grunde genommen überhaupt nicht gefaltet werden.\nFaltbare Gummistiefel werden eigentlich gerollt, so dass sie eigentlich rollbare Gummistiefel heißen müssten. Fakt ist jedoch, dass die oberen Stutzen der Stiefel von oben nach unten bis hin zum eigentlichen Schuh aufgerollt werden, so dass die Faltgummistiefel im Schuhschrank letztlich nicht mehr Platz benötigen als herkömmliche Schuhe. Der Clou dabei ist, dass die Stutzen auf diese Weise überhaupt nicht beschädigt werden und auch zukünftig nach dem Entrollen noch immer den gleichen Schutz vor Feuchtigkeit bieten wie herkömmliche Gummistiefel. Natürlich gibt es faltbare Gummistiefel in allen erdenklichen Schuhgrößen und auch in allen Preisklassen auf dem Markt zu kaufen. Vom Noname-Produkt, welches vielleicht in der Verarbeitungsqualität ein wenig hinter den Markenprodukten zurückliegt, bis hin zum Luxusprodukt kann der Nutzer somit individuell für seinen Geldbeutel das passende Paar faltbare Gummistiefel erwerben. Nennenswerte Pflege benötigen diese praktischen Faltgummistiefel nicht.\nMehr Gummistiefel faltbar Angebote\nDiesen Beitrag über Gummistiefel faltbar teilen


Garmin Trainings Center, Garmin Mobile XT und alle anderen Garmin Programme : Basecamp Version 4.3.3\nBasecamp Version 4.3.3 Nächstes Thema anzeigen\nVerfasst am: 08.06.2014, 09:41\nwie schon viele andere habe ich auch das Problem Routen zusammenzufügen. Es gibt durchaus Lösungsvorschläge doch bezieht sich das auf ältere Basecamp Versionen.\nWie fügt man in der aktuellen 4.3.3 Version Routen zusammen?\nDie Richtungsangaben in meinen Routen stimmen, alle Pfeile in beiden Routen die ich zusammenfügen will zeigen in dieselbe Richtung.\nEine unterbrochene Route oder Track, kann man mit einer schon angefangene Route nicht fortsetzen ? Ist das denn nicht möglich??\nWarum wird beim erstellen aus einer Track zur Route angezeigt das beim berechnen der Route ein Fehler aufgetreten ist ?\nVerfasst am: 08.06.2014, 13:01\nan den grundlegenden Funktionen von BaseCamp hat sich nicht viel geändert; es funktioniert eigentlich alles fast genauso wie bei den Vorgängerversionen.\nwastii hat Folgendes geschrieben:\n- die gewünschten Routen markieren (bei Bedarf Umschalttaste bzw. STRG-Taste gedrückt halten)\n- Rechtsklick -> "Ausgewählte Routen zusammenfügen..."\noder: Menüleiste -> Bearbeiten -> Erweitert -> "Ausgewählte Routen zusammenfügen..."\n- im darauf folgenden Fenster die Routen bei Bedarf mit den Pfeiltasten sortieren\n- einzelne Routen können noch umgedreht oder entfernt werden\n- auswählen, ob die ursprünglichen Routen gelöscht werden sollen oder nicht\nMan kann auch Wegpunkte/Zwischenziele aus dem Eigenschaften-Fenster einer Route kopieren und in eine andere Route wieder einfügen.\n- Route auswählen\n- auf das "Einfügen"-Werkzeug klicken (Bleistift mit Pluszeichen)\n- mit der Maus an`s Ende der Route/des Tracks fahren\n- am letzten Punkt erscheint ein dunkler Kreis\n- weitere Punkte durch Mausklick setzen\n- bei Routen auch möglich: Im Fenster mit den Routeneigenschaft mit dem Pluszeichen am rechten Rand weitere Wegpunkte einfügen\nWarum wird beim erstellen aus einer Track zur Route angezeigt das beim berechnen der Route ein Fehler aufgetreten ist?\nGPS ist nicht unbedingt sehr genau. Wurde der Track mit einem GPS-Gerät aufgezeichnet, kann es bei schlechten Empfangsbdingungen durchaus öfter vorkommen, dass einige Trackpunkte nicht auf dem Weg, sondern auf auf einer angrenzenden Fläche liegen (z.B. Wald, Wiese usw.). Diese Polygone sind natürlich nicht routingfähig.\nOder der Track wurde z.B. zu Fuß auf Wanderwegen aufgezeichnet; Du versucht aber, eine Route im Auto- oder Motorradprofil zu berechnen. Die Fußwege verursachen dann Probleme, weil man darauf ja nicht fahren darf. Bei aus Tracks umgewandelten Routen am besten das Profil "Direkt" verwenden. Dann ist ausserdem später am Gerät noch eine Nachbearbeitung möglich.\nWeitere Ursachen könnten Kartenfehler (z.B. unverbundene oder falsch klassifizierte Wege), Einbahnstrassen oder Autobahnen (Punkt sitzt auf der Gegenfahrbahn) sein.\nVerfasst am: 13.06.2014, 01:36\nDankeschön. Das Routen zusammenfügen u. das fortsetzen einer Route klappt jetzt. Bei einer Route muss ich allerdings unter 50 Wegpunkten bleiben obwohl ich gelesen habe das neuere Oregon Geräte 250-500 Wegpunkte speichern können. Ich besitze das Oregon 650.\nWie würdest Du eine Tour in Basecamp planen die von A nach B führt, von B geht eine Rundfahrt los die wieder bei B endet. Jetzt will ich wieder auf der gleichen Strecke nach A heim/zurückfahren.\nDas könnte sich alles etwas schwierig wegen den Richtungsangaben gestalten?\nVerfasst am: 13.06.2014, 13:43\nGarmin unterscheidet zwischen automatischen Routen auf routingfähigem Kartenmaterial und Luftlinien-Routen ohne Kartengrundlage.\nBei den automatisch erstellten Routen kommt man mit einem Zielpunkt aus und setzt ggf. einige Zwischenziele. Die Anzahl der Zwischenziele ist auf 48 beschränkt.\nBei den Luftlinienrouten ist die Anzahl der Wegpunkte wesentlich höher, etwa 200 bis 300 je nach Gerät.\nman kann in Basecamp beide Varianten erstellen, bearbeiten und sogar kombinieren.\nVerfasst am: 15.06.2014, 21:02\nist mit Luftlinienrouten neuer Track gemeint das Werkzeugsymbol mit den schwarzen Fussabdrücken ?\nKombinieren? Naja, wenn ich einen Trackabschnitt zu einem Routenabschnitt hinzufüge wird ja alles zu einem Routenabschnitt. Bliebe der Track eine Track wäre das wirklich praktisch weil man immer wieder mit einer Unterbrechung einer Track 48 Punkte für einen Routenabschnitt setzen könnte.\nKönnte sein das ich es unverständlich erklärt habe? Ich meine.. Eine Route mit 48Wegpunkte dann ein kurzer Trackabschnitt, dann wieder eine Route mit 48Wegpunkten dann wieder ein kurzer Trackabschnitt..\nSo hätte man etwas komplettes und nichts zerstückeltes.\nVerfasst am: 16.06.2014, 11:25\nfür das Arbeiten mit Basecamp empfehle ich ein Buch wie das PDF von Zellnhöfer\nnochmal, es gibt bei Garmin\n- automatisch erstellte Routen auf routingfähigen Vektorkarten\nalle 3 Wegführungen haben nichts miteinander zu tun.\nVerfasst am: 16.06.2014, 17:23


ks - Klarheit schaffen\nZur Mediation geführt\nWie fast überall, gibt es auch für die Mediation gewisse Voraussetzungen, nämlich Beteiligte welche freiwillig, ehrlich, ergebnisoffen, eigenverantwortlich und zukunftsorientierte Lösungen erarbeiten wollen. Der Mediator/die Mediatorin führt durch die Prozess-Struktur. Nicht er sucht die Lösung, die Beteiligten tun das selber, unterstützt durch den Mediator und die Prozess-Struktur der Mediation. Der Mediator ist neutral, mehr noch, bemüht er sich, allparteilich zu sein. Das heisst, er schenkt einer Person die ganze Aufmerksamkeit und nimmt ein Votum ohne zu werten entgegen. Dasselbe tut er mit jeder weiteren beteiligten Person. Selbstverständlich untersteht der Mediator/die Mediatorin der Schweigepflicht. Ziel einer Mediation ist eine schriftliche Vereinbarung. Dort werden die erarbeiteten Lösungen festgehalten und können so später überprüft werden.\nAuftragsklärung, welche Art von Mediation soll durchgeführt werden z.B. Trennung, Scheidung, Kinderbetreuung, Erbfall etc. aber auch die Rahmenbedingungen wie Kosten, Anzahl Sitzungen etc. werden hier geklärt\nThemensammlung, welche Themen haben Klärungsbedarf?\nInteressen und Bedürfnisse, das ist das Herzstück der Mediation. Welche Interessen und Bedürfnisse zu den einzelnen Themen haben die verschiedenen Beteiligten?\nOptionen, mit viel Kreativität sollen hier Lösungsmöglichkeiten ausgearbeitet werden, auch verrückte Ideen haben Platz. Sie müssen jedoch konkret sein.\nVerhandlung, die Beteiligten unterbreiten sich „Angebote“. Im Gegensatz zu Forderungen, welche man nur annehmen oder ablehnen kann, bieten Angebote die Möglichkeit der Veränderung. Angebote können ergänzt, erweitert etc. werden.\nVereinbarung. An der schriftlichen Vereinbarung wird gearbeitet, bis alle Beteiligten „JA“ dazu sagen können.\nEs ist ein eine grosse Herausforderung, sich auf diesen Prozess und somit auf das Gegenüber einzulassen. Als „Belohnung“ erhalten alle Beteiligten eine stimmige Lösung, welche selbst erarbeitet wurde, was die Akzeptanz beträchtlich erhöht.\nMitglied EBEM / SDM\n„Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, da, wo du bist.“ (Franklin D. Roosevelt)\nSo vielseitig setz(t)e ich es um.


*** G a r t e n p a r a d i e s ***: 10.08.2016\nAnfang August hatten wir das Vergnügen und entdeckten einen Amsel-Jungvogel auf unserer Wiese. Das putzige Kerlchen musste natürlich fotografisch festgehalten werden. Er wird vermutlich eine gute Woche alt sein.\nIst der Kleine nicht zum Knuddeln goldig ?\nSo eine Fotosession macht aber müde ...\n... mir fallen schon die Augen zu.\nIch lege mich einfach hier ins Gras ...\nEingestellt von Anke um Mittwoch, August 10, 2016


Liebe Katharina - web hub directory\nPosted by Muhammad Ahmad, Mar 21, 2022 Uncategorized No Comments 0 Views : 24 Print\nkurz gesagt hatte ich eine wundervolle problemlose Schwangerschaft und habe mich ab dem 6. Monat mit den Meditationen aus Deinem Kurs vorbereitet.\nIch habe mir oft die Geburt visualisiert und gehofft, nicht zu sehr zu übertragen, um im Geburtshaus zu entbinden. Das habe ich dann auch in 50 Minuten geschafft!\nIm Detail lief es wie folgt:\n4am: Beginn der Wehen\nDie Wehen fingen früh morgens um 4am an. Ich freute mich sehr, da ich 8 Tage über dem ET war und nun nicht zur Einleitung ins Krankenhaus musste.\nIch stellte die 4-Stunden-Geburtshypnose an und hörte sie einmal durch. Als sie fertig war, wachte mein Mann auf und auch er freut sich über die hypnobirthing online kurs beginnenden Wegen. Den Morgen verbrachte ich im Bett in Meditation und in Entspannung mit der gelernten Atmung. Dem Geburtshaus hatten wir kurz Bescheid gegeben.\nAls die Wehen stärker wurden, riefen wir erneut an. – ich sprach auch direkt mit der Hebamme – ihrer Meinung nach war ich noch zu “ansprechbar” und ruhig, als das es schon bald losging.\nIch ging eine Weile in die Wanne mit Meditation und Kerzenschein. Die Wehen hatte ich nicht getrackt, sondern fokussierte mich komplett auf mich selbst.\nNach einer Weile wurde es mir zu warm. Wieder im Bett wurde ich von meinem Mann unterstützt, indem er bei den Wellen am unteren Rücken einen Gegendruck erzeugte. Dann saß ich wieder eine Weile alleine in Meditation und atmete die stärker werdenden Wellen noch gut weg. Irgendwann wurden sie so stark, dass ich das Gefühl hatte, dass die Atemmethode nicht mehr funktionierte. Ab und zu wurde ich von den Wellen überrollt, brauchte meinen Mann mehr zur Unterstützung und hatte das Gefühl, mich an den Wellen zu verschlucken.\nIch legte mich aufs Bett; parallel dache ich immer mal wieder, dass die Hypnose nicht funktionierte, da ich die Wellen nicht mehr einfach wegatmen konnte – im Nachhinein denke ich, dass ich in tiefer Trance war und die Methode sehr gut funktioniert hat – schließlich habe ich alleine mit meinem Mann zu Hause die Zeit bis zur kompletten Muttermundöffnung geschafft!\n16:48h Fruchtblase platzt / Anruf Geburtshaus\nIch lag also auf dem Bett, der Druck wurde stärker. Plötzlich platzte die Fruchtblase – ein schmerzfreies Gefühl, als würde in mir ein Wasserballon platzen. Wir riefen die Funknummer an – mein Mann stellte auf laut. Die Hebamme war erst nicht sicher, ob wir nicht besser zu Hause “in unserem Nest” bleiben sollten. Da kam die nächste Welle und sie hörte mich, wie ich nun laut war – das überzeugte sie dann doch.\nZu dem Zeitpunkt fühlte es sich schon so an, als würde es nicht mehr lange dauern – der Druck wurde grösser und grösser.\n17:05h Auf ins Geburtshaus\n2 Wehen kamen, diesmal wurde ich laut und mein Mann half mir diese durchzuhalten.\nEr setzte mich ins Auto und mir die Noise Cancelling Kopfhörer auf – ich hörte Katharinas Entspannungsübungen weiter – die ganze Zeit während der Fahrt hatte ich die Augen geschlossen. 4 Wehen bekam ich auf der Fahrt. Einmal hielt mein Mann an, die weiteren Male fuhr er einhändig, um mit seiner anderen Hand einen Gegendruck am unteren Rücken zu erzeugen. Ich hatte das Gefühl, das Kind mit voller Kraft in meinem Körper halten zu müssen, so einen starken Pressdrang hatte ich bereits. Zum Glück wusste ich zu dem Zeitpunkt nicht, dass ich schon so weit war – ich war ganz mit meinem Körper beschäftigt.\n17:20h Im Geburtshaus\nDie Hebamme erwartete uns bereits – sie schaute mir in die Augen – ich erinnere ihr freundliches vertrauenserweckendes Lächeln, was ich mit etwas Mühe erwiderte. Sie tastete meinen Bauch ab und sagte mir, dass sie gleich eine zweite Hebamme dazu holen würde. Da wusste ich, dass wir wohl noch am selben Abend unser Baby in den Armen halten würden.\nWir gingen in das Geburtszimmer. Ich werde die wohlige Wärme und das Kerzenlicht nicht vergessen, welches uns willkommen hieß. Die Hebamme ermunterte mich, intuitiv eine Position zu finden und legte mir ein warmes Kirschkernkissen auf meinen Nacken, was so gut tat. Ich ging in den Vierfüsslerstand auf das Bett, legte mich dann schnell seitlich hin und bat die Hebammen, mit mir zu atmen.\nDie Wehen kamen schneller und ließen mir wenig Pause – die 2. Hebamme war an meinem Kopf, gab mir etwas zu trinken und ließ mich ihre Hand fest drücken. 3x checkte sie mit dem Doppler die Herztöne meines Babys – sie waren zu jeder Zeit super, was mich sehr beruhigte.\nMein Mann saß hinter mir, streichelte meinen Rücken und redete mir gut zu.\nIch glaube, ich habe bis am Ende nicht bemerkt, dass ich bereits mitten in der Austreibungsphase steckte. Ich hinterfragte nicht viel, ich bat nur die Hebammen, mit mir zu atmen. Mir tat es so gut, von 3 Seiten angefeuert zu werden, ich fühlte ich sehr geborgen und umsorgt. “Wieder eine Wehe hinter dir, die kommt nie wieder”. Die Hebammen begleiteten mich bei der Geburt wie bei einem Marathon – mir half sehr, mich ganz gehen zu lassen; die vorgemachten Atmungen klangen komisch und animalisch, aber in dem Moment machte ich einfach nach, was sie mir vormachte.\nDer Pressdrang wurde stärker, die Hebamme ermunterte mich mehrmals, das Köpfchen zu erspüren. Als ich den kleinen Kopf in mir erfühlte, war ich ermutigt und fasziniert, dass der Kleine bald draußen sein würde.\nHelena wies mich an, eine Wehe abzuwarten und ruhig zu atmen; Lena half mir, die Pausen zu nutzen, um wirklich durchzuatmen – ich träumte mich an meinen Kraftort; parallel lief Katharinas Mediation neben meinem Ohr, wir hörten alle mit. Ich erinnere mich besonders an Katharinas Satz “du darfst dich verbinden mit deiner weiblichen Urkraft und die Kraft aller weisen Frauen vor Dir.”\nPlötzlich ging alles schnell – mit der nächsten Welle war der Kopf draußen. Das Gefühl werde ich nicht vergessen. In Erinnerung bleibt es schmerzfrei und fühlte sich aber an, als würde sich mein Körper teilen. Ich dachte in dem Moment, dass einiges gerissen sein musste.\nBevor ich die nächste Wehe abwartete und Helena das Baby drehen konnte, hatte ich so einen Pressdrang, dass ich ihn ganz ausdrückte – ohne weitere Welle. Es fühlte sich wie eine Ewigkeit an, wie das Baby rausglitt!\nDann erklang ein lauter langer Schrei – ein kräftiges, gesundes Babyschreien. Bevor ich es realisierte, hatte Helena unser kleines Baby in den Händen und legte ihn auf meinen Körper. Ich lachte nur noch erleichtert – das ist unser Baby! Mein Mann war wie ich maximal berührt von dem Moment.\nIn dem Moment nach der Geburt war mein Körper ruhig, alles entspannte sich, ich fühlte mich klar und frisch! Ich hatte ein Gefühl von unendlicher Stärke und Kraft in mir; ich war so stolz auf meinen Körper und fühlte mich mit einer Urkraft verbunden – ich hatte es geschafft im Geburtshaus und ohne jegliche Medikamente unseren Sohn auf die Welt zu bringen!\nSeit Ankunft waren gerade mal 50 Minuten vergangen!\nMeine Nabelschnur war so kurz, dass Helena unseren kleinen Mann nur auf meinen unteren Bauch legen konnte. Da sie eh schon so schnell auspulsiert war, durfte mein Mann die Nabelschnur durchschneiden.\nDann lag das Baby auf meiner Brust – verschmiert und mit geschlossenen Augen, noch so klein und gleichzeitig doch mit so kräftiger Stimme. Helena nähte meinen leichten Dammriss nicht mit meinem Versprechen, dass ich das Wochenbett 2 Wochen sehr ernst nehme. Die Hebammen ließen uns allein, wir durften lange bonden und uns kennenlernen; unser Junge nahm auch direkt die Brust an und nuckelte glücklich.\nWährend dann die U1 gemacht wurde, aß ich etwas und stabilisierte meinen Kreislauf.\nAm Ende kamen die Hebammen mit Sekt und einem “Geburtstagskuchen”, sangen für das Baby und ich blies die Kerze aus – was für eine nette Geste!\nNoch ganz high verließen wir das Geburtshaus und fuhren nach Hause. Ich von meinem Mann gestützt, im Maxicosi unseren kleinen Jungen dick eingepackt. Zu Hause legten wir uns ins Bett und konnten unser Glück nicht fassen, von nun an dieses kleine Wunder in unserem Leben zu haben. Die Geburt war maximal selbstbestimmt und wie ich es schon unzählige Male visualisiert hatte – die schönste magische Grenzerfahrung!\nMein Fazit: Auch wenn ich keinerlei Erinnerung an die Schmerzen habe, war die Geburt sicherlich nicht schmerzfrei. Ich hatte manchmal das Gefühl, dass die Atemtechnik bei mir am Ende nicht immer funktionierte und war dankbar, dass ich mich auf die Hebammen eingelassen habe, mit denen ich atmen konnte. Nächstes Mal werde ich sicherlich etwas früher losfahren.\nAnsonsten danke ich Dir, liebe Katharina, für Deinen Hypnobirthing Online Kurs, denn so bin ich in vollem Vertrauen in die Geburt gegangen und fühlte mich gut!\nIch bin nicht nur stolz auf mich, sondern habe größten Respekt vor jeder Frau, die Mutter geworden ist!\nPrevious postSalsa Dancing Its History and Origins Next postOur escort agency WeEscorts


Ist Hypnose tatsächlich gefährlich? - Gespräche über Hypnose für Einsteiger - Hypnoseforum von HypnoseAusbildungsCenter by Garry Moon\nVorbemerkung: Da der Text aufgrund seiner Länge nicht akzeptiert wird, splitte ich ihn in drei Teile auf. [b]Teil 1[/b] Hallo zusammen, man wird immer wieder mit Äußerungen derart konfrontiert, dass Hypnose ziemlich "gefährlich" für die menschliche Psyche sei, es sei denn vielleicht in ganz bestimmten, besonders qualifizierten Händen. Alleinbesitzansprüche auf die Hypnose haben eine so lange wie unerfreuliche Tradition. So war beispielsweise der Psychologe Clark L. Hull, der als der eigentliche Begründer der Hypnoseforschung gelten kann, gezwungen, seine Forschungen (um 1930 herum) aufzugeben, da einige Ärzte damals meinten, dass Hypnose sehr gefährlich sei und bei Psychologen nichts zu suchen habe. Inzwischen heißt es häufig, dass allein Ärzte, Zahnärzte und Psychologen die Hypnose sicher ausüben könnten, wobei nicht klar ist, welche Kriterien einer solchen Behauptung zugrunde liegen (beispielsweise verfügen Psychologen in aller Regel nicht über gründliche zahnmedizinische Kenntnisse - die auch kaum mit der Sicherheit der Hypnose zu tun haben dürften -, während umgekehrt Zahnärzte gewöhnlich keine intensive psychiatrisch-psychotherapeutische Ausbildung erhalten haben). Allerdings werden die vermeintlichen "Gefahren der Hypnose" nicht nur von einigen Klinikern, sondern auch von anderen Anwendern. Manche werden sich noch gut an ein gewisses Forum erinnern, wo Leute, die gerade frisch ein WE-Seminar zur Hypnose mitgemacht hatten, gerne über all jene schimpften, die das nicht (noch) nicht getan hatten - von wegen wie unglaublich verantwortungslos es sei, da auch nur an die Hypnose zu denken, und dass die gar nicht wüssten, "was sie alles anrichten" könnten usw. (Damit sei selbstredend nichts gegen ein gutes Wochenend-Seminar gesagt! Nur muss die Werbung ja nicht in übertriebener Angstmache bestehen...) Kürzlich durfte ich einen Artikel eines Psychologischen Psychotherapeuten lesen, der nahelegt, dass eigentlich nur Leute wie Psychotherapeuten und Psychiater in der Lage sind, die Hypnose "seriös" anzuwenden, und zwar egal zu welchen Zwecken (wobei ich stark annehme, dass betreffender Psychologe auch nichts gegen die Hypnose durch Ärzte und Zahnärzte einzuwenden hätte). All diesen genannten Äußerungen oder Ansprüchen ist eines gemeinsam: Es handelt sich bei ihnen entweder um reine Behauptungen, die überhaupt nicht weiter begründet und einfach "autoritativ" in den Raum gesetzt werden. Oder, sofern doch einmal eine Begründung erfolgt, ist diese extrem schwach, hochgradig spekulativ, methodisch wertlos und genügt nicht den Ansprüchen, die man an rationale Argumente stellen sollte. Insbesondere wird eigentlich nie Bezug genommen auf das, was die Hypnoseforschung (oder auch die Psychotherapieforschung) mithilfe von systematischen Studien herausgefunden haben. Der Artikel des erwähnten Psychologischen Psychotherapeuten ist für mich Anlass, ein paar Dinge auszuführen. Vorweg: Selbstredend sollte jeder, der hypnotisiert, einige grundlegende Kenntnisse besitzen, einige Prinzipien beachten, und respektvoll und sensibel mit den Hypnotisierten umgehen. Und natürlich gilt die klassische Aussage des Hypnoseexperten Martin Orne, dass (unabhängig von eventuellen juristischen Gesichtspunkten) eine Person nur qualifiziert ist, mithilfe von Hypnose solche Probleme zu behandeln, die sie auch ohne Hypnose kompetent behandeln könnte. Dies spricht ebenfalls gegen eine besondere "Gefährlichkeit" der Hypnose, und außerdem auch ganz grundsätzlich dafür, dass "Besitzansprüche" auf die Hypnose ohnehin unsinnig sind.\n[b]Teil 2[/b] [b]Wie groß sind die mit der Hypnose verbundenen Risiken? [/b] Zu dieser Frage gibt es eine Reihe systematischer Untersuchungen. Kurz zusammengefasst lauten die Ergebnisse, dass nicht mehr negative Effekte bei der Hypnose auftreten als bei anderen psychologischen Experimenten, beim Dasitzen in einem abgedunkelten Raum mit geschlossenen Augen für einen Zeitraum von einigen Minuten, bei einem einfachen Experiment zur Körperwahrnehmung, oder bei alltäglichen Aktivitäten. (Typische Negativ-Reaktionen sind so etwas wie Kopfweh, Müdigkeit oder ein steifer Nacken). Insgesamt kann Hypnose somit als sehr gut verträglich gelten. (Man bedenke, dass in der Hypnoseforschung unzählige Personen, über deren psychische Gesundheit nichts bekannt ist, hypnotisiert und auf Phänomene wie z.B. Halluzinationen, Bewegungsblockaden, Amnesie und posthypnotisches Verhalten getestet werden. Dennoch spricht auch die allgemeine Erfahrung dafür, dass die Hypnoseforschung sehr gut verträglich ist.) Interessanterweise existiert auch kein statistischer Zusammenhang zwischen negativen Erlebnissen der Empfänglichkeit für Hypnose. Anders gesagt: Diejenigen, die besonders gut auf Hypnose reagieren, berichten nicht über mehr negative Effekte als diejenigen, die fast gar nicht reagieren. Dies spricht dafür, dass die ungünstigen Erfahrungen, die manche Probanden machen, nicht auf die Hypnose "an sich" zurückgehen. Es gibt auch eine Studie, die speziell den Zusammenhang der Hypnose mit ernsteren psychologischen Problemen ins Visiert genommen hat. Ihre Autoren (Faw, Sellers und Wilcox) kommen zum Ergebnis, dass die Hypnose nicht nur keine schädlichen, sondern sogar [i]günstige[/i] Auswirkungen hat: [i]“Die negativen Effekte der Hypnose werden durch die in diesem Experiment gesammelten Daten widerlegt. Keine schädlichen Wirkungen wurden nach der Induktion der Hypnose festgestellt. Die als präpsychotisch betrachteten Personen erlitten keine nachteiligen Auswirkungen psychologischer Art im Vergleich zu einer Kontrollgruppe. Im Gegenteil wurden günstige Effekte festgestellt. Ziemlich durchgängig zeigten die hypnotisierten Gruppen einen größeren Rückgang von Verhaltensproblemen, als er zu erwarten gewesen wäre. Dieses Muster der Verbesserung bestand für normale Personen genauso wie für solche, die bis zu einem so hohen Grade desorganisiert waren, dass ein psychotischer Zusammenbruch drohte, oder dass suizidale Tendenzen bemerkt wurden.”[/i] Es wurden auch kontrollierte Experimente zur Altersregression durchgeführt, und ihr Ergebnis ist, dass negative Erlebnisse während einer hypnotischen Altersregression nicht häufiger vorkommen, als wenn "wache" Personen gebeten werden, sich an ihre Kindheit zu erinnern. Ein bekannter Hypnoseforscher (G. Wagstaff) kommentiert dies so: [i]"Ihre Befunde [die von jenen Forschern, die diese Untersuchungen durchgeführt haben] unterstützen nicht die Auffassung, dass hypnotische Altersregression gefährlich ist; in der Tat sprechen die Resultate bezogen auf den Fall des einfachen Sich-Erinnerns an Ereignisse aus der Kindheit für das Gegenteil […]. Damit soll selbstredend nicht abgestritten werden, dass Abreaktionen ab und zu während hypnotischer Altersregressionen in therapeutischen Situationen auftreten können, aber die Beweislage (soweit sie reicht) bietet uns keinen Grund zur Annahme, dass die hypnotische Altersregression mit irgendeiner höheren Wahrscheinlichkeit zu Abreaktionen führt als eine Vielzahl anderer Situationen, die Menschen an ihre Vergangenheit erinnern mögen." [/i] Therapeutische Hypnose ist zwar offenbar mit gravierenderen Problemen verbunden als experimentelle Hypnose, aber es lässt sich überzeugend dafür argumentieren, dass es keine anderen oder größeren Komplikationen sind als bei anderen Formen der Psychotherapie auch. Bei Therapien kommt es immer mal wieder zu negativen Reaktionen; dies gilt ganz allgemein und unabhängig von der Hypnose. Die Showhypnose wird zwar oft als besonders gefährlich dargestellt, aber hier kommt es natürlich darauf an, was man als Beweis akzeptiert. Wichtige ausländische Autoren stellen Fragen wie die, wie häufig oder selten Probleme bei der Bühnenhypnose auftreten, wenn berücksichtigt wird, dass insgesamt sehr viele Personen an der Showhypnose teilnehmen; ob manche derjenigen, die negativ auf die Bühnenhypnose reagieren, vielleicht bereits davor psychologische Probleme hatten oder sich unwohl fühlten; und ob bei der Showhypnose mehr negative Erlebnisse festzustellen sind als bei anderen Formen der Freizeitunterhaltung. Systematische Untersuchungen fehlen; aber eine britische Expertenkommission, deren Mitglieder eine besondere Erfahrung mit der Bewertung von Gefahren für die psychische Gesundheit hatten, kamen zu dem Schluss, dass alles dafür spricht, dass Bühnenhypnose nicht mit mehr negativen Effekten einhergeht als viele andere akzeptierte Freizeitaktivitäten auch (und teilweise sogar ungefährlicher ist); allerdings, so die Experten weiter, sollten einige grundlegende Sicherheitsmaßnahmen beachtet werden. Bei deutschen Autoren hingegen sieht die Diskussion über die Bühnenhypnose für gewöhnlich etwas unkomplizierter aus und geht im Grunde so: "(typischerweise so etwas wie Kopfweh, Müdigkeit oder ein steifer Nacken)Es gibt Personen, die negative Erlebnisse bei der Showhypnose haben, also ist Showhypnose gefährlich." Zusammengefasst legen die ausgeführten Befunde nahe, dass die Hypnose nicht mit größeren Gefahren verbunden ist als das Setting, in dem sie eingesetzt wird (z.B. experimentelles, therapeutisches und Show-Setting), und dass Probleme bei der Hypnose, soweit sie auftreten, keine Folge der Hypnose "als solcher" sind. Es ist insofern eigentlich keine sachliche Grundlage für die Behauptung, dass Hypnose besonders gefährlich sei, erkennbar. Zudem könnte man auch darauf hinweisen, dass die Hypnose zahlreichen "normalen" Entspannungs- und Imaginationsverfahren, die allgemein als gut verträglich gelten, sehr ähnlich ist, und dass es sehr große Überschneidungen gibt (wenn überhaupt "prinzipielle" Unterschiede existieren). Diese Aussage lässt sich überzeugend belegen, und sie gilt selbst für sehr einfache und oft angewandte "imaginative" und Entspannungsverfahren. (Dabei sollte auch beachtet werden, dass imaginative und ähnliche Verfahren ihrerseits wieder in einem Kontinuum zu "normaler" Kommunikation stehen, mit ziemlich fließenden Grenzen. Beispielsweise ist es kaum möglich, eine klare Trennlinie zwischen einer "Fantasiereise" und einer "Geschichte" zu ziehen, die ganz besonders geeignet ist, die Vorstellungskraft und Fantasie ihrer Zuhörer anzuregen).\n[b]Teil 3[/b] [b]Psychologische Hilfe durch Laien[/b] "Laien" seien hier definiert als Personen ohne größere psychologische oder psychiatrische Ausbildung. Das hypnotische "Coaching" durch "Laien" wurde nie systematisch untersucht. Wohl aber existiert eine ganze Reihe von Studien zu der Frage, wie psychologische Hilfe durch "Laien" im Allgemeinen einzuschätzen ist. (Solche Untersuchungen könnten in Deutschland aufgrund der Rechtslage, nach der nur die Mitglieder bestimmter Berufsgruppen Psychotherapie ausüben dürfen, zumindest zum Teil nicht stattfinden.) Die Ergebnisse sind interessant und lassen sich so zusammenfassen, dass die Laien so effektiv waren wie die Professionellen. Dies galt sogar für Laien mit (bestenfalls) sehr wenig Training (höchstens einige Stunden); und es galt für viele Probleme - darunter auch ernstere, wie sie beispielsweise in psychiatrischen Kliniken behandelt werden. Diese Resultate sind so bemerkenswert, dass ein Autor (Murray) kommentierte: [i]"Die Reaktionen auf solch provokative und kontraintuitive Aussagen [wie die, dass die Länge des Trainings wenig mit der Effektivität der Therapie zu tun hat] bestanden oftmals in Überraschung, Unglaube und Hohn, oder einer völligen Verwerfung als etwas, was nicht einmal einer Erwägung wert ist; und dies trotz der Veröffentlichung unzähliger Artikel und Studien über den Zeitraum der letzten 40 Jahre, häufig durch Forschungspsychologen selber."[/i] Diese Ergebnisse sprechen zugleich gegen eine besondere "Gefährlichkeit" der "Laientherapie". Psychotherapie geht bei einigen Patienten mit negativen Effekten einhergeht. Daher hätte es das positive Gesamtergebnis die "Laien" herunterziehen müssen, wenn die "Laien" wesentlich mehr Probleme verursacht hätten als die professionellen Therapeuten. Es sind ein paar einschränkende Hinweise angebracht: Es scheint einiges dafür zu sprechen sein, dass die längere Ausbildung sich zumindest bei den schwereren Fällen auszahlt; und es könnte sein, dass das gute Abschneiden der "Laien" (die teilweise sogar besser waren als die Profis) auch mit einem besonderen Enthusiasmus des Beginners zu tun hat, und in dieser Ausprägung vielleicht nicht dauerhaft auftreten würde. Zudem müsste das Thema insgesamt eigentlich gründlicher untersucht werden, usw. Dennoch scheint eines klar zu sein: Soweit die Erkenntnisse der Psychotherapieforschung reichen, legen sie nachdrücklich nahe, dass ein "normaler" Coach Menschen in effektiver und sicherer Weise psychologisch unterstützen kann. Und wenn wir die schon genannten Ergebnisse der Hypnoseforschung hinzunehmen, nach denen Hypnose an sich sehr gut verträglich ist, scheint alles dafür zu sprechen, dass diese Ergebnisse auch für Coaches, die mit Hypnose arbeiten, gelten dürften. (Nebenbei gesagt entspricht es ja so auch der allgemeinen Erfahrung.) [b]Abschließende Bemerkungen [/b] Natürlich kann man dennoch irgendwelche theoretischen oder einzelfallbezogenen Argumente gegen die Hypnose, die durch bestimmte Leute ausgeübt wird, finden. Das ist immer möglich, egal wo und gegen wen. Mit "Wissenschaft" hat das dann aber wenig zu tun - eher schon mit berufspolitischen Interessen. Leider bestehen sehr starke berufspolitische Interessen daran, die Hypnose als ein "gefährliches Verfahren" darzustellen, denn allein so lassen sich "Exklusivbesitzansprüche" auf die Hypnose begründen. Das ist wohl auch der hauptsächliche Grund dafür, dass die Erkenntnisse der Hypnose- und Psychotherapieforschung, obwohl sie durchaus aussagekräftig sind, (jedenfalls in Deutschland) offenbar kaum jemanden interessieren. Stattdessen werden die teilweise abenteuerlichsten intellektuellen Klimmzüge unternommen, nur um die Hypnose doch noch als eine ziemlich riskante Sache darstellen zu können. Damit tut man der Hypnose allerdings einen schlechten Dienst. Es muss so in der Öffentlichkeit der Eindruck entstehen, dass Hypnose ein relativ "abständiges" Phänomen ist, das mit "normaler" menschlicher Interaktion (einschließlich "normaler" Entspannungsverfahren) eher wenig zu tun hat. Leider haben es Sachargumente – mögen sie noch so gut sein – bekanntlich sehr schwer gegen Eigeninteressen. Allerdings ist es fraglich, ob es wirklich im langfristigen Interesse von irgendjemandem sein kann, der Öffentlichkeit einen in ganz wesentlichen Punkten grundlegend falschen Eindruck über die Hypnose zu vermitteln. Solange jedoch diese starken Machtansprüche zur Hypnose bestehen, wird sich wohl auch nichts daran ändern, dass die Hypnose falsch dargestellt und als "gefährlich" hingestellt wird - selbst wenn noch zehn weitere Studien durchgeführt würden, die die gute Verträglichkeit der Hypnose wissenschaftlich überzeugend beweisen. Dennoch halte ich es für wichtig, auf die relevanten Erkenntnisse aufmerksam zu machen, auch wenn das nur in einem kleinen Rahmen gelingen mag. (Vielleicht darf ich an dieser Stelle auch noch auf einen Artikel hinweisen, den ich zu diesem Thema verfasst habe; er ist allerdings etwas länger: https:// hypnoseinfos.wordpress.com/2015/07/27/wer-soll-hypnotisieren-ein-paar-anmerkungen-zu-einem-blog-artikel/ Der Link wird durch das Entfernen des Leerzeichens aktiv.)


02.08.2016, 18:31 , 37\n02.08.2016, 19:57 , 37\nDeaktivieren ist nicht möglich. Du kannst nur in den Optionen deinen Account ganz löschen.\nWie kann man Instagram Account löschen?\nIch bin auf der Website schon bis zu "Account vorläufig deaktivieren" gekommen. Aber von löschen steht da nichts.\nWie kann ich meinen Instagram Account nur DEAKTIVIEREN und nicht löschen. Ich würde es gerne so für eine paar Wochen deaktivieren und dann aktivier ich's wieder. Weiß aber jemand wie?\nFrage von dima07\nHallo Leute, ich möchte mein Account auf Instagram deaktivieren weiß jmd wie das geht ?\nWie lösche ich meinen Instagram-Account komplett?\nAuf der Website steht überall nur etwas von deaktivieren, aber wenn ich den Account deaktiviere bin ich mit meinem Namen ja immer noch für Freunde sichtbar. Ich will deswegen komplett den Account LÖSCHEN, nicht nur DEAKTIVIEREN, sodass man mich gar nicht mehr auf Instagram findet, auch nicht Leute, die mir bereits folgen etc. einfach dass ich komplett raus bin.\nFrage von Paul0800


Ein zweites Wunder macht sich auf den Weg - 34+3\ntwoday.net > DaszweiteWunder > 34+3\nIch weiß, ich habe mein Schwangerschaftsblog sträflich vernachlässigt, aber heute kommt mal ein richtiger Bericht und nicht nur Bauchbilder. ;)\nFrauenarztbesuch am 12.04.2007\nAm 12.04. bin ich von der Tagesmutter um 13 Uhr gleich direkt zum Frauenarzt gefahren, obwohl wir dort noch 3 Stunden zu überbrücken hatten. Aber die Fahrt zurück nach Hause hätte 45 Minuten und von da zum Arzt nochmal so lange gedauert. Das wollte ich Lara dann doch nicht antun, 4 Mal am Tag 45 Minuten im Auto verbringen zu müssen. Wir haben dort (nach langem Suchen) dann auch einen wunderschönen Spielplatz gefunden, und das Wetter war einfach spitze. Der erste Tag, an dem es so warm war, dass man barfuß herumlaufen konnte.\nZumindest war das ein richtig schöner Nachmittag, der aber leider nicht durch einen schönen Abend abgerundet wurde. Beim Frauenarzt waren nämlich die Sprechstundenhilfe und der Arzt dermaßen unfreundlich. Letztes Mal waren sie dazu gerade Engel. Der Arzt sollte ja auch Vorsorge bei mir machen, nicht nur Ultraschall, hat aber weder vaginal untersucht, noch irgendwelche Fragen nach Beschwerden gestellt. Beim Ultraschall hat er eigentlich gar nicht gesprochen. Und hat uns danach ein Bild gegeben, was zwar nett ist, aber ziemlich schlecht gedruckt (wie er selber bemerkte). Hier ist es:\nDie Werte beim Ultraschall waren alle in Ordnung, geschätztes Gewicht des Kindes 2386g (in 32+6). Puh, Laras drittes Screening war zwar etwas früher, aber sie hatte nur 1900g. Also schon deutlich schwerer. Und sie hatte bei Geburt schon 3925g. Das kann ja ein Spaß mit uns werden lieber Punkt ;) Hauptsache, Dein Kopfumfang ist nicht zu groß. In meinem Forum wurde jetzt ein Baby geboren, das hatte 39!!!!!!cm Kopfumfang - was für ein Horror. Laras 36cm haben mir vollauf gereicht!\nDer Punkt liegt in Schädellage - aber das meinte ja schon die Hebamme beim letzten Mal - sehr brav :)\nUnd das war wohl der letzte Frauenarzttermin in dieser Schwangerschaft - komisches Gefühl.\nBauchbilder von 33+4\nSo, jetzt kommen die Bauchbilder, die ich letzte Woche nicht geschafft habe einzustellen, bevor morgen ja schon die nächsten kommen:\nDann war ich letzte Woche Donnerstag (19.04.) bei der Kreissaal-Besichtigung in unserem Notfallkrankenhaus 30km nördlich von hier. Das ist vielleicht toll da. Wenn ich gerne im Krankenhaus wäre, dann war das wohl mein Entbindungsort Nummer 1. ;)\nDie praktizieren Bonding super konsequent - das Baby wird nach der Geburt nicht angezogen, sondern der Mutter auf den nackten Oberkörper gelegt bis es die Brust gefunden hat.\nDie haben dort Babybalkons als Babybettchen in den Zimmern - total schick.\nDer Kühlschrank ist jederzeit zugänglich und man hat pro Schicht eine Schwester, die einen betreut. Das Konzept ist wirklich super, aber ich hoffe trotzdem, dass ich es nicht ausprobieren muss ;)\nGeburtsvorbereitungskurs für Hausgeburten\nDer hat auch am letzten Dienstag angefangen (17.04.). Das war richtig nett da. Wir haben viele Atemübungen gemacht und ich hab mich sehr wohl gefühlt. Die ersten 4 Abende sind ohne Männer und dann 3 Termine mit Männern, wobei Schatzi ja eh nicht mitkommen kann, weil er auf Lara aufpassen muss und ich dann echt nochmal überlegen werde, ob ich diese letzten Abende mitmachen möchte. Die eine, die nämlich auch alleine dort ist kommt nur zu den ersten 4 Terminen. Leider denke ich, dass Organisatorisches zum Thema Hausgeburt wahrscheinlich erst in den letzten Sitzungen besprochen wird. Das ist natürlich schade, aber vielleicht ist es ja auch ganz anders - mal sehen. ;)\nNachdem ich mich ja am Anfang der Schwangerschaft recht süßigkeitenarm ernährt hatte hab ich ja die letzten 2 Monate voll zugeschlagen. Eine Tafel Schokolade pro Tag war gar nichts :(\nUnd nachdem mir meine Hebi immer wieder sagte, dass das nicht gut sei und ich das ja auch weiß, habe ich es geschafft und bin seit 4 Tagen Süßigkeiten-frei :))))) Ich hoffe, das hält sich auch noch etwas ;)\nDie Hebamme hatte mir ein Buch da gelassen, was man alles mit der Plazenta machen kann und ich war eigentlich voll begeistert davon (außer von der Vorstellung, sie roh zu essen ;) ). Aber ich wollte so gerne homöopatische Kügelchen daraus machen und sie außerdem trocknen und dann als Pulver gegen postpartale Depressionen nehmen, aber dann hat Schatzi mich erinnert, dass ich in der Schwangerschaft nicht nur Mengen an Paracetamol genommen hab, sondern auch ein Antibiotikum :((( In dem Buch steht, dass durch Medikamentenablagerung die Plazenta unbrauchbar wird :((\nDas finde ich total schade. Werde zwar morgen nochmal die Hebi fragen, aber ich denke, ich muss mich von dem Gedanken verabschieden.\nIch weiß nicht, ob ich es schon geschrieben hatte, aber der Geburtspool ist angekommen. :)))\nUnd jetzt haben wir auch eine Luftpumpe und eine Schmutzwasserpumpe dazu gekauft und haben den Pool am Wochenende mal ausprobiert. Baden im Wohnzimmer ist doch mal was anderes ;)\nDas einzig Anstrengende ist das Wasser einfüllen. Es passen 400l rein und wir haben diesmal "nur" 24 Eimer (à 10 Liter) geschleppt.\nUnd da das mit den Eimern so aufwendig gar nicht ist (also nicht unzumutbar aufwendig ;) ), werden wir auf das Reinlaufen lassen mit dem Schlauch verzichten (wegen PVC-Belastung) und die Urzeit-Methode für die Geburt verwenden ;)\nSo, und morgen gibt es neue Bauchbilder und einen kleinen Bericht, da kommt nämlich die Hebi wieder zur Vorsorge :)\nDaszweiteWunder - 23. Apr, 14:35


Waschmaschine W1 mit TwinDos\nBeim Kauf dieser Waschmaschine mit automatischer Dosierung erhalten Sie das hervorragende Flüssigwaschmittel UltraPhase 1 und 2 im Wert von über 80 Euro kostenlos dazu. Weitere Highlights werden Sie begeistern. Und das jetzt zum attraktiven Einstiegspreis!\nTwinDos*: Automatisch dosieren in 2 Phasen\nExklusiv bei Miele: Mit UltraPhase 1 und 2 wird Ihr Gerät zum besten Flüssigwaschmittel-System. TwinDos dosiert UltraPhase 1 und 2 zum jeweils optimalen Zeitpunkt in den Waschprozess und erzielt so höchste Waschwirkung. Gegenüber einer manuellen Dosierung sparen Sie bis zu 30 % Waschmittel1) ein. Automatisch dosieren mit TwinDos ist nicht nur praktisch und sparsam, sondern garantiert gleichzeitig perfekte Reinheit.\nStark und sparsam: In Miele Waschmaschinen erleben Sie besonders leistungsstarke Motoren. Der ProfiEco Motor von Miele ist dazu noch besonders sparsam und leise. Da der Motor elektronisch gesteuert wird, benötigt er keine Kohlebürsten und ist damit verschleißfrei. Für effizientes und komfortables Waschen, viele Jahre lang.


Foto: Von Annette Kasenbacher http://www.foto-kasenbacher.de/ - private photograph, Gemeinfrei, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=3150508\nAchtung, glei kommet hinter mir di erschten da Bach na …\nFoto: Von Annette Kasenbacher http://www.foto-kasenbacher.de/ – private photograph, Gemeinfrei, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=3150508\nKeine Sorge, Sie müssen in keines der 40 abenteuerlichen Gefährte einsteigen, die sich da in die reißenden Fluten der Schiltach stürzen und am Rosenmontag (12. Februar) da Bach na fahren, aber eine schlafwandlerische Sicherheit beim Ausschrei der Da-Bach-Na-Fahrer-Rufe wird dann von Ihnen schon erwartet.\nSchließlich gilt es die „Da Bach-na-Fahrer mächtig anzufeuern, wenn sie sich genau um 13 Uhr auf ihre abenteuerliche über 500 Meter lange Reise machen. Entweder sie gehen baden oder kommen einigermaßen trocken ins Ziel. Mit zum Teil halsbrecherisch anmutenden Kunststücken versuchen sich die waghalsigen Frauen Männer dabei über Wasser zu halten.\nJetzt lassen Sie uns aber erst mal üben. Sie sollen schließlich in den Chor der 30 000 Zuschauer links und rechts der Schiltach mit einstimmen können. Die „Da-Bach-na-Fahrer“ sagen uns wie es geht:\nRuf 1: „Kanal – Voll“: „Kanal“ schreit der Fahrer – „Voll“ der Zuschauer. Nein, nein, der Ruf „bezeichnet nicht den Zustand einiger Zuschauer nach stundenlangem Stehen in der Kälte und dem daraus resultierenden Genuss von Glühwein, sondern bezieht sich auf den Wasserstand des Bachs, der „Schiltach“.\nRuf 2: „Batsch – Nass“: Auch hier gilt: „Batsch“ schreit der Fahrer – „Nass“ der Zuschauer. Dieser Ruf betrifft entweder den Zuschauer (wenn es regnet oder ein Zuschauer versehentlich ins Wasser fällt) oder – was eher die Regel ist – der Fahrer ins Wasser gefallen ist.\nRuf 3: „Furz – Trocken“: Betrifft grundsätzlich einen trockenen Fahrer – trocken, sehr zum Leidwesen der Zuschauer.\nRuf 4: „Narri – Narro“: Der klassische Narrenruf, zugleich der Langeweiler unter den Rufen am Schiltachufer. Für all diejenigen, die die obige Schlachtrufe entweder nicht lernen wollen oder nicht können.\nDrei Wochen vor dem großen Ereignis erhalten die 80 Fahrer übrigens Jahr für Jahr bei der Zuberausgabe einen echten Brühzuber aus Holz, der dann in liebevoller Arbeit, passend zu einem selbst gewählten Motto, gebaut wird. Dabei werden lokale Themen ebenso auf die närrische Schippe genommen wie die große Politik.\nDie 40 Zuberteams bauen aus Dachlatten, Kartons und Pappmaché ihren Aufbau um den Zuber herum, der einigermaßen schwimmfähig sein sollte. Viele helfen auch mit alten Kanistern und Autoschläuchen nach. Der Fantasie sind da keine Grenzen gesetzt. Nicht selten kentern die Gefährte trotzdem und kommen in vielen Einzelteilen unten am Ziel an, während die Kapitäne zu Fuß oder im kalten Wasser schwimmend das Ziel erreichen.\nWer die dekorierten Zuber in ihrer ganzen Schönheit sehen möchte, sollte am besten schon am Montagmorgen in die Talstadt kommen. Um 10.30 Uhr startet der Zuberumzug durch die Fußgängerzone und um diese Zeit sind noch alle Gefährte komplett.\nMehr zur Fasnet\nAch ja, noch etwas. Am Nachmittag – also nach der spektakulären findet in der Schramberger Innenstadt dann noch ein großer Umzug mit zahlreichen Gastzünften statt. Ebenfalls sehenswert!\nWeiter Infos unter www.bach-na-fahrt.de und www.narrenzunft-schramberg.de


Waldelfentraum: Low Carb Brötchen\nDie letzten Wochen kreisten mein Gedanken um Stoffwechseltypen und auch Diabetes und die Vorbeugung dieser Krankheit. Es ist erschreckend wie weit verbreitet sie ist und wie gut und einfach man sie eigentlich mit der richtigen Ernährung vorbeugen oder in den Griff bekommen könnte.\nWas viele nicht wissen ist, dass bei Diabetes nicht nur der herkömmliche Zucker und Süßigkeiten ein Problem sind - sondern Zucker in jeder Form. Und Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln, Reis usw. sind nichts anderes als Zucker. Eine Ideale Ernährungsweise wäre also Low Carb = weniger Kohlenhydrate!\nGleichzeitig ist Low Carb eine sehr gute Möglichkeit abzunehmen für den endomorphen Stoffwechseltyp. Sehr gut eingelesen habe ich mich in das Thema noch nicht, aber von den Kurzbeschreibungen her sehe sowohl meinen Mann als auch mich als Endomorph (vllt auch ein Mix aus Mesomorph und Endomorph). Ich nehme sehr schnell zu und nur schwer ab - bzw. nahm ich rasant ab, als ich auf Brot und Nudeln verzichtete.\nNormales Brot gibt es in unserem Haushalt ja schon lange nicht mehr, da ich von Weizen und Co wenig halte und so nebenbei auch Gluten aus dem Weg gehen kann. Für den Notfall und kleine "Brotgelüste" hatten wir immer Reiswaffeln zu Hause. Aber genau diese kamen bei meinen Diabetesnachforschungen sehr schlecht weg (hebt wohl den Blutzuckerspiegel sehr schnell sehr hoch). Also musste ein Low Carb Rezept her!\nIch habe ein Rezept online als Basis hergenommen und\nein bisschen abgewandelt für mehr Geschmack.\n300g geschrotete Leinsamen\n1 TL Tomantenmark\n1 TL Brotgewürze (zB von Alnatura)\nKörner und/oder Mohn als Verzierung oben drauf\nMein Muffinbackblech ist sehr praktisch, weil die Form stabil bleibt.\n5 Eier trennen und das Eiweiß davon mit den 2 ganzen Eiern zu einer schaumigen Masse verrühren. Die trockenen Zutaten zusammen mischen und abwechseln mit etwas Wasser, dem Olivenöl und dem Tomatenmark zur Eiermasse dazugeben und verrühren.\nDer Teig wird natürlich nicht so knetbar wie normaler Brotteig, aber lasst euch davon nicht irritieren! Die Teigmasse könnt ihr jetzt in eine kleine Kastenform (15cm lang) geben, oder wie ich in Muffinformen. Dann bekommt ihr Brötchen :) Darüber noch verschiedene Körner oder auch Mohn, ganz wie ihr wollt.\nBei 180°C Umluft backen lassen. Mit Muffinsförmchen reichen 15 Min (macht den Holzstäbchentest!), für die Kastenform werden wohl die 30 Min nötig sein (muss ich erst ausprobieren).\nNachteil ist, dass 5 Dotter übrig bleiben, aber mein Mann bekommt dann einfach ein leckeres Omlett zu den noch warmen Brötchen.\nWirklich aufgehen tut der Teig nicht, man kann die Formen also ruhig gut auffüllen. Vielleicht liegt das daran, dass ich anstatt der gemahlenen Leinsamen einfach geschrotete nehme? Einfach weil sie günstiger sind und die Brötchen auch so sehr lecker schmecken.\nSchon beim Backen stand ich jammernd in der Küche und hatte mega Neid auf meinen Mann. Da ich mich momentan rein vegan ernähren möchte, sind die sehr eierlastigen Brötchen nichts für mich. Aber sie haben soooo gut geduftet!! War eine super Idee das Alnatura Brotgewürz reinzumischen! Und ich bin ehrlich: ich hab ein Brötchen gegessen und sie haben so gut geschmeckt wie vorher geduftet!\nMomentan teste ich noch Abwandlungen für eine vegane Variante, aber der erste Versuch war nicht so zufriedenstellend. Sobald ich die richtige Mischung oder Idee habe, bekommt ihr das Rezept!\nBackt ihr auch selber Brot?\nVersucht ihr auch Low Carb zu kochen/lesen/leben?\nKennt ihr ein gutes Brotrezept, das vegan und glutenfrei ist? Aber gleichzeitig ohne Weizen usw.? Also nur mit anderen Alternativen wie Leinsamen, .. mit Hirse- oder Haferfocken/mehl vllt?\nHabt ihr euch schon mal mit den Stoffwechseltypen auseinander gesetzt? Was seid ihr? Und welchen Schluss oder Erkenntnis zieht ihr aus diesem Wissen?\nEingestellt von Lenja um 18:10\nFortresca 18. Oktober 2015 um 12:47\nVielen Dank für das Rezept. Ich werde es an meine Mutter weiterleiten, die Diabetes hat und gerade den Versuch wagt, ihre ernährung auf Low Carb / High Fat umzustellen. Ich selbst hab Low Carb nur mal zum Abnehmen probiert, bin aber an der mangelnden Unterstützung durch meinen damaligen Partner gescheitert.\nBei MEnschen mit Diabetes sehe ich die gefahr, dass viele übergewichtig sind und in der Kombination oft noch Probleme mit dem Herz haben. Bei der Umstellung auf zB LC/HF verliert man aber anfangs viel Wasser, was sich auf beide Krankheiten auswirkt. Das muss ärztlich eng überwacht werden, damit es durch die ja meist genommenen Medikamente nicht zu Problemen kommt.\nMit Stoffwechseltypen hab ich mich noch nicht auseinandergesetzt und habe das auch nicht vor. Meiner Meinung nach können die Menschen da nicht so gravierend unterschiedlich sein - außer in der Umsetzung der allgemeinen Erkenntnisse zur Ernährung und den eigenen Gewohnheiten bzw wie gern/leicht man sich selbst veräppelt und das nicht durchzieht. Aber das ist nur meine Erfahrung.\nIch bin froh, jetzt mit jemand zusammen zu sein, der eine ähnliche Einstellung zur Ernährung hat wie ich und mit dem meine Gewohnheiten und Vorlieben übereinstimmen. Das erleichtert viel.\nLenja 19. Oktober 2015 um 12:36\nEinen Partner zu haben, der offen für neues ist - ist echt Gold wert! Es keinen einen sehr einbremsen, wie du leider selbst erfahren musstest. Toll das dein neuer Partner hier aufgeschlossen oder auf der gleichen Wellenlänge ist :)\nLeilah 19. Oktober 2015 um 21:44\nHallo Lenja :)\nBin schon eine Weile stille Mitleserin hier und dein Artikel hat meine besondere Aufmerksamkeit erregt da ich genau das habe, was du eventuell brauchen könntest.. Nämlich ein Rezept für ein sehr gutes, vollwertiges Brot, das einen nach 2-3 Scheiben gut sättigt und glutenfrei ist. Meine Mutter backt schon seit ich sie kenne selber Brot, bin also mit selbstgemachtem Brot aufgewachsen, dieses Rezept hier ist relativ neu und hat sie von einer Bekannten, sie hat es schon mehrere Male (mit Erfolg) ausprobiert, ich stelle es hier einfach mal rein, falls es jemanden noch interessieren würde:\n150 gr Flocken nach wahl (Hafer, Hirse o. Buchweizen)\n65gr Haselnüsse / Mandeln, gemahlen oder in Stücke\n2 Eßl. Chiasamen\n4 Eßl. Flohsamenschalenpulver\n1 Eßl Xylit (Birkenzucker)\n3 Eßl. Kokosöl geschmolzen\nDie Zutaten kann man natürlich auch nach Belieben ändern, bzw manche weglassen.\nZutaten zu einem Teig verarbeiten, mit nassen Händen formen, in eine mit Backpapier ausgelegter Form geben und 8-10 Stunden (!!) ruhen lassen (einziger Nachteil); danach 30 min auf 180° Umluft backen, aus der Form(mit Papier)nehmen und 30 min(evtl. auch ein wenig länger) ohne Form backen.\nmaterialfehler 20. Oktober 2015 um 12:19\nIch würde aufpassen bei solchen Aussagen die klingen wie "dies oder jenes ist die einzig wahre Ernährweise". Jeder Körper ist anders. Sogar innerhalb von den von dir genannten Stoffwechseltypen (es gibt nämlich noch andere Typologien, deren Basis der Stoffwechsel ist, aber die nicht anhand Zunahmemustern und Fettverteilung einteilen). Es gibt auch die Leute, die High Carb propagieren und deren Argumente ebenso schlüssig klingen wie jene der Low Carb Anhänger.\nWas funktioniert, ist von Körper zu Körper unterschiedlich und es wär ja seltsam, wenn alles nur an einem einzigen Faktor hängen tät.\nIch zum Beispiel bin wohl mesomorph glaub ich. Ich nehme sehr schnell zu und sehr schnell ab. Kohlenhydrate machen mich sehr lange satt und zufrieden. Low Carb heißt im Umkehrschluss natürlich auch High(er) Fat. Mir wird von Fett schnell schlecht. Zum Griechen Essen gehen ist mein absoluter Alptraum. Wie ich ein Kind war, gabs noch keine Halbfettmilch - meine Mutter musste mir die Vollmilch für den Kakao immer mit Wasser verdünnen, weil mir sonst schlecht wurde. Meine Mutter hat immer schon sehr fettarm gekocht (uns wär sonst eh allen nur schlecht geworden). Meine Schwester hat nach mehreren Gallenkoliken die Galle rausoperiert bekommen. Die Gallenflüssigkeit (die allerdings in der Leber gebildet wird) ist ja die, die für die Fettverdauung zuständig ist.\nMeine Schlussfolgerung ist daher, dass mein Körper nur ganz wenig Fett möchte. Genauso wie ich einfach durch Achtsamkeit (ach, dieses Nervwort) weiß, dass ich Weizen und glutenreiche Speisen, und auch Milchprodukte in mittleren und höheren Mengen nicht so super vertrage.\nIch weiß dass du das nur unglücklich formuliert hast. Aber ich würde höllisch aufpassen mit solchen Aussagen. Auch wenn dus in einem Buch gelesen hast. Ernährung ist glaube ich eins der meistdiskutiertesten und trotzdem verwirrendsten Themen die so im Netz herumschwirren.\nMedizin und Ernährung sind stark von den Lobbies und Großkonzernen umkämpfte Gebiete. Zu jeder Studie gibt es eine Gegenstudie. Nur weil eine Studie etwas aussagt, heißt das nicht, dass es auch (universell) stimmt. Oft genug werden Ergebnisse von Journalisten auch einfach falsch gedeutet - vor allem wird eine viel fixere Aussage reingedichtet, als die Wissenschaftler eigentlich schreiben.\nMein Kopf ist langsam sehr müde von all den Ernährungsreligionen. Mich nervt der heutige Selbstoptimierungszwang, der letztendlich ja nicht immer den Menschen selbst hilft, sondern dem Staat und der Wirtschaft, damit die Arbeitskraft maximiert wird - ohne dass sie selber was dafür tun müssen. Aber das ist eine andere Geschichte.\nPass mir bitte einfach nur auf mit solchen Aussagen. Es ist ok, wenn du sagst, laut Buchautor XY oder Studie YZ stehen nicht nur Zucker, sondern auch alle anderen Kohlehydrate im Verdacht, Diabetes auszulösen. Aber so ist es unglücklich formuliert.\nIch hör ja schon auf mit dem Gemaule.\nLenja 20. Oktober 2015 um 13:03\nOje hab ich das so seltsam und krass formuliert?! War mir gar nicht bewusst. oO\nIch bin auch niemand, der sich streng nach einer einzigen Ernährungs-Religion ernährt. Dass sowas nicht funktioniert (für mich?) habe ich sehr schnell gemerkt. Und ich denke ich habe auch schon oft hier erwähnt, dass ich aus vielen Ernährungslehren meine eigene Ernährung zusammen gemixt habe. Viele Lehren habe sehr schlüssige und gute Argumente, manche widersprechen sich, manche kommen auf den gemeinsamen Nenner. Manche sind sehr interessant, aber nicht umsetzbar weil der eigene Körper nicht so funktioniert (so wie ich das teils sehr positiv beworbene Eiweiß aus Eiern mir furchtbare Schmerzen zufügt).\nIch wollte mich jetzt nicht Low Carb ernähren und dafür voll Fett reinhauen - oder meinem Schatz dazu bringen. Reiswaffeln fallen nur weg, weil es sein kann (!), dass es den Blutzuckerspiegel stark aufputscht - und mein Mann war eh nie 100% glücklich mit Reiswaffeln und vermisste Brot. Ein Low Carb Brot ist hier für mich eine gute Lösung für ihn.\nFlechtwerk: Bunter Herbst\nAlbernheiten und herbstliche Ballerina\nPsoriasis Stresstest Runde 1 - Eier und Arachidons...\nSportrückblick September 2015


Juni | 2011 | word1less\nVeröffentlicht am Juni 23, 2011 von word1less\nGestern habe ich den H&M geplündert 🙂 ich hoffe, ihr hattet einen schoenen Abend 🙂 Advertisements\nVeröffentlicht am Juni 17, 2011 von word1less\nHeute hatte ich einen ganz besonders schönen Tag. Zuerst fuhren wir mit der Seilbahn über den Rhein. Danach sind wir zu Fuss bis zur Hohenzollernbrücke gelaufen, das ist die Eisenbahnbrücke, an der Verliebte Schlösser aufhängen. Danach haben wir im Cafe … Weiterlesen →\nVeröffentlicht am Juni 13, 2011 von word1less\nDas hatte ich eben an, als ich mit einer guten Freundin was trinken war. Hab schnell mit meinem blackberry ein foto gemacht, bevor ich gegangen bin, deshalb die schlechte Qualität 🙂\neigentlich hasse ich vans. ich finde, die sehen so aus wie taucherschuhe. so in etwa zumindest. und wenn ich an vans denke, denke ich automatisch an sternchen und skateboards. nein, ich habe eigentlich keine vorurteile 🙂 aber bei hanna habe … Weiterlesen →\nStylight hat mal wieder eine super Blogger-Aktion gestartet, die wahrscheinlich bald wieder endet, diesmal erhaltet ihr ein Shirt, gestaltet von Marlene. – Poste auf deinem Blog dein HOT LABEL: Meines ist diesen Sommer Tory Burch – Dazu nennst du uns … Weiterlesen →\nVeröffentlicht am Juni 10, 2011 von word1less\nlederjacke: p&c, bluse: pimkie, jeans: cos (selbst gefärbt), ballerinas: zara, tasche: marc jacobs, schmuck: tiffany Obwohl in meinem Studiengang bunte Hosen (vorwiegend aus Cord und an männlichen Beinen) durchaus üblich sind, war meine gründe Hose wohl doch ein Tick zu … Weiterlesen →


Wohnung mieten in Berlin-Köpenick (Treptow-Köpenick) | immo.nordbayern.de\nBesichtigung Sa + So 12 bis 14 Uhr: Erstbezug: Ruhige 3-Zi-Maisonettewohnung mit großer Dachterrasse\nBesichtigung Sa + So 12 bis 14 Uhr: Erstbezug: Ruhige 3-Zi-Maisonettewohnung mit…\nDiese ruhig gelegene, vor kurzem erst fertiggestellte Maisonettewohnung wird in einem kleinen Mehrfamilienhaus vermietet. Sie betreten diese Wohnung über ein exklusiv zu dieser Wohnung gehörendes Treppenhaus im 1. OG. Von einem kleinen Flur gelangen…\nBesichtigung Sa + So 12 bis 14 Uhr: Erstbezug mit eigenem Garten: ruhige und sonnige 2-Zi-Wohnung\nBesichtigung Sa + So 12 bis 14 Uhr: Erstbezug mit eigenem Garten: ruhige und sonnige…\nDiese ruhig gelegene, erst vor kurzem fertiggestellte Gartenwohnung wird in einem kleinen Mehrfamilienhaus vermietet. Von einem kleinen Flur gelangen Sie in das Schlafzimmer, die Wohnküche, in das Wannenbad und den praktischen Abstellraum. Aus den be…\nTraumhaftes LOFT-STUDIO - ruhig, im grünsten Bezirk von Berlin!\nDie Loft-Wohnung liegt im DG des Seitenflügels eines sanierten Altbaus, sehr gepflegt. Eine Oase der Ruhe!…\nEine wunderschöne, stilvolle Wohnung voller originaler Kunstwerke, neu renoviert und liebevoll eingerichtet. Sehr ruhig gelegen, dennoch in der Nähe von angesagten Gegenden wie dem Treptower Park, der Spree und Kreuzberg. Schönes Schlafzimmer mit Dop…\nModern und neu eingerichtete 2-Zimmer-Wohnung im Harzer Kiez zwischen Nord-Neukölln und Alt-Teptow. Komplett eingerichtete Wohnung im vierten Obergeschoss mit Waschmaschine und Wohnküche mit Spülmaschine. Gemütliches Schlafzimmer mit großen Kleidersc…\nModern und neu eingerichtete 2-Zimmer-Wohnung im Harzer Kiez zwischen Nord-Neukölln und Alt-Teptow. Komplett eingerichtete Wohnung im Erdgeschoss mit Waschmaschine und Wohnküche mit Spülmaschine. Gemütliches Schlafzimmer mit großen Kleiderschrank und…\nGünstiges Wohnen für Senioren (60+) - Große 1-Zimmer-Wohnung sucht neuen Mieter\nDie große 1-Zimmer-Wohnung liegt im 2. OG (mit Aufzug). Das innenliegende Duschbad ist gefliest. Vom Zimmer aus gelangen Sie in die Küche sowie auf den Balkon, der straßenseitig ausgerichtet ist und in der schönen Jahreszeit zum Verweilen einlädt. Fr…


Alexander Zverev: Neue Schuhe, dann lief's bei Zverev bei den US Open - Sport-Mix - Bild.de\n20.01.2022 - 07:37 Uhr\nAlexander Zverev: Neue Schuhe, dann lief's bei Zverev bei den US Open\nHarter Kampf um 3. Runde bei US Open | Neue Schuhe! Dann lief’s bei Zverev\nArtikel von: Sebastian Kayser veröffentlicht am 02.09.2020 - 22:12 Uhr\nAls die neuen Schuhe kamen, lief es wie von selbst!\nAlexander Zverev (23) zieht nach lange Zeit hartem Kampf gegen Newcomer-Teenie Brandon Nakashima (19/USA) bei den US-Open in die 3. Runde ein – 7:5, 6:7 (6:8), 6:3, 6:1 nach 2:55 Stunden.\nVom Tennis-Court vor die Kamera Petkovic: „Fühle mich auf dem Platz schon wohler“\nDie deutsche Nr. 1 trifft am Freitag auf den Franzosen Adrian Mannarino (32/7:6 (7:5), 7:5, 6:2 gegen den Ami Jack Sock).\n„Mein zweiter Aufschlag war lange ein Problem, meine Rückhand war nicht so gut, ich habe nicht so gut von hinten gespielt“, sagte Zverev.\nDer US-Boy (Jahrgang 2001!), aktuell die Nummer 220 der Welt, spielte sein erstes Grand-Slam-Turnier überhaupt. Und agierte völlig unbekümmert gegen die Nummer 7. Der Hamburger quälte sich zwei Sätze gegen den Nobody.\nDann die goldene Idee: „Ich brauche neue Schuhe“, dachte sich Zverev Anfang des dritten Satzes. Doch ehe die kamen, das dauerte. Physio Hugo Gravil rannte los, um die neuen Treter zu holen. Die alten waren patschnass. Zverev zum Schiedsrichter: „Der ganze Platz ist nass.“\nBei Eurosport sagte er anschließend: „Es war, als wenn ich in einem See stand und als ob du auf einem Platz spielst, auf dem es regnet.“\nAber warum hatte er die Schuhe nicht in der Tasche? „Ich dachte nicht, dass es so warm ist. Normalerweise hat mein Fitness-Coach Jez Green die Schuhe immer dabei, aber der dachte wohl auch nicht, dass es so heiß wird.“\nBei großer Luftfeuchtigkeit glänzte Zverev im ersten Satz mit starkem Service! 88 Prozent Erfolgsquote, wenn der erste Aufschlag kommt. So hätte Zverev gegen den tapferen Nakashima schon früh die Weichen stellen können, vergab aber drei Breakbälle.\nBeim 5:5 aber machte Nakashima einen Doppelfehler zur Unzeit, der den entscheidenden Breakball ermöglichte. Doch dann belohnte sich Nakashima für seinen tollen Kampf, holt sich den zweiten Satz im Tie Break mit 10:8.\nKlare Nummer gegen Friedsam Kerber siegt im deutschen Duell\nEin deutsches Duell auf Augenhöhe... Angelique Kerber kämpft sich bei den US Open gegen Anna-Lena Friedsam in die 3. Runde!\nTennis-Spielerin (31) hat Krebs Sport-Stars wünschen Suárez Navarro Glück\nSchock für Tennis-Star Carla Suárez Navarro (31)! Die Spanierin ist an Lymphdrüsenkrebs erkrankt. So mitfühlend reagiert die Sportwelt.\nUnd dann ging die Schuh-Arie los! Beim 5:2 im dritten Satz waren sie endlich da. Zuvor rieb Gravil die Sohlen auf den Stufen des leeren Stadion, damit sie Grip bekommen. Nun endlich hatte Zverev die gewünschten neuen Schuhe.\nDer Satz war dann Formsache. Auch im vierten Durchgang lag der Wahl-Monegasse schnell 3:1 vorn, was ihn aber dennoch nicht beruhigte. Bei einem schlechten Ball flog der Schläger. Es blieb aber bei einem Mal. Mit 6:1 war der Kuchen schnell gegessen.\nIm Januar stand Zverev bei den Australian Open erstmals in einem Major-Halbfinale. Nunsoll das zweite folgen. In New York erreichte er im letzten Jahr mit dem Achtelfinale sein bestes Resultat. Um diesmal weiterzukommen, muss er noch zulegen.\nZverev selbstkritisch: „Ich fand nicht, dass ich so gut wie in der 1. Runde gespielt habe. Ich habe Brandon mehr Zeit gegeben, als ich wollte. Ich habe relativ langsam gespielt. Von der Grundlinie war es nicht das Spiel, das ich mir vorstelle.“ Sprach's und ging auf den Trainingsplatz. „Denn noch spiele ich im Training besser als im Wettkampf. Ich brauche Match-Praxis“, so Zverev.\nAuch weiter: Jan-Lennard Struff (30), der gegen Michael Mmoh (USA) 6:2, 6:2, 7:5 gewann. Sein nächster Gegner ist Top-Favorit Novak Djokovic, die Nummer 1 der Welt.


ADAC: Autofahrerkosten zwei Prozent niedriger\nStartseiteAutonewsADAC: Autofahrerkosten zwei Prozent niedriger\nNeben den Tankkosten beeinflussen noch andere Faktoren den Kraftfahrer-Preisindex. Erfasst werden etwa die Anschaffungskosten für Pkw und Motorräder. Die beim Kauf eines Neuwagens entstehenden Kosten sind binnen Jahresfrist um ein Prozent gestiegen. Motorräder sind um 1,7 Prozent teurer. Fahrzeugreparaturen und Inspektionen sind aufgrund höherer Arbeitskosten um 2,3 Prozent teurer, die Kosten für Ersatzteile und sonstiges Zubehör stiegen um 0,7 Prozent. Nach oben gingen auch die Kosten für Fahrschulen und Führerscheingebühren – sie kletterten um 1,8 Prozent – sowie die Ausgaben für Garagenmiete mit einem Plus von 1,2 Prozent. (dpp-AutoReporter)\nADAC-Test: 23 Kindersitze auf dem Prüfstand Webasto-Standheizung mit ADAC-Rabatt 39 Prozent der ADAC Mitglieder befürworten Maut\nBeitrag zuletzt aktualisiert am 19. Juli 2015


EQ Love Lila Sonnenstick LSF 50+ Home\nHome > Lila Sonnenstick LSF 50+\nDer Lilafarbende Sonnenschutz-Stick LSF 50+ wurde von Surfern überall auf der Welt getestet und für gut befunden. Seinereichhaltige und abdeckende Beschaffenheitwurde entwickelt, um Ihnen auch unter extremen Bedingungen wie z. B. beim Wassersport maximalen Schutz sicherzustellen. Die EQ Sonnenschutz-Sticks LSF 50+ SEHR HOHER SCHUTZ sind in verschiedenen Farben erhältlich und wurden mittels wissenschaftlicher Forschung und unter dermatologischer Aufsicht entwickelt, um eine gute Hautverträglichkeit und optimalen UVA- und UVB-Schutzsicherzustellen. Dank des praktischen Formats und der Bio-Komposition sind die Colour Sticks bestens für sehr intensive Sonnenbestrahlung an Land oder im Wasser geeignet. Sie bieten idealen Sonnenschutz für empfindliche Hautpartien, die zu Sonnenbrand neigen und chemische Filter nicht vertragen. Die Farbstoffe sind natürlichen, mineralischen Ursprungs.Geeignet für die ganze Familie – auch für Kinder.\nDie gesamte EQ Produktpalette ist für die Meeresumwelt und insbesondere für Koralle nicht schädlich. Dies wurde wissenschaftlich belegt.\nTragen Sie den lilafarbenden Sonnenschutz-Stick LSF 50+großzügig auf sensible Bereiche wie Nasenrücken, Wangenknochen und Stirn auf, um einen optimalen, hohen Schutz sicherzustellen. Wir raten Ihnen dazu, die Creme vor jedem Sonnenbad großzügig und gleichmäßig aufzutragen, um die dem Sonnenlicht ausgesetzte Haut gut zu schützen. Der Sonnenschutz-Stick LSF 50+ ist ideal, um die Haut Ihrer Kinder zu schützen: Er ist dank seiner abdeckenden, nicht tropfenden Beschaffenheit spielend leicht aufzutragen und die verschiedenen Farben werden Ihre Kinder begeistern.


Steinberg UR22 MK2 - Mikrofonwelt.de\nEin gutes Audio Interface ist elementar für jeden Aufnahmeprozess. Bei USB Mikrofonen sind diese Interfaces bereits verbaut. Mit dem Steinberg UR22 MK2 bietet der deutsche Hersteller eine wunderbare USB-Lösung.\nPer USB ist die Einrichtung mit dem Computer bzw. Laptop schnell und unkompliziert abgeschlossen. Einer hochwertigen Aufnahme steht nun nichts mehr im Wege. Die für Kondensatormikrofone notwendige Phantomspeisung ist durch Steinbergs UR22 MKII gesichert.\nDas Steinberg UR22 MK2 besticht mit seiner großen Ausstattung und Flexibilität.\n+ 2 XLR/Klinken Combo Eingänge\nTrotz einem platzsparendem Gehäuse, bietet das UR22 MK2 Eingänge 2 für XLR und Klinke. Möglich macht dies eine Kombination der beiden Schnittstellen. So lassen sich zwar weiterhin nur zwei Geräte gleichzeitig anschließen. Doch diese Funktion verleiht dem Audio Interface eine sehr hohe Flexibilität.\nDer zweite Eingang (rechts) ist ein Hi-Z Eingang. Diese Funktion ist besonders für die Abnahme von Instrumenten nützlich, die per Klinke angeschlossen sind.\n+ 2 Line Ausgänge\nWeiterhin verfügt das Steinberg UR22 MK2 über 2 symmetrische Klinken-Ausgänge. Diese befinden sich auf der Rückseite. Dazu bietet das USB Interface einen Kopfhörerausgang auf der Frontseite. Die Lautstärke ist individuell regelbar und lässt sich bequem den Bedürfnissen anpassen.\nSomit ist auch die Möglichkeit des Direct Monitoring gegeben.\nDarüber hinaus das MK2 über ein MIDI Ein- und Ausgang.\nMit dem CC Mode und einem USB Micro Anschluss ist auch ein Betrieb mit dem iPad möglich. Dabei sorgt das USB Kabel für eine externe Stromversorgung.\nDas Gehäuse besteht aus Metall und macht einen robusten Eindruck. Durch die kleinen Maße ist es gut für den mobilen Einsatz geeignet. Es ist leicht zu transportieren und zugleich unkompliziert zu bedienen. Dabei besticht es mit einem für guten Klang.\nMit einer maximalen Samplingrate von 192 kHz sind hochwertige Aufnahme möglich. Die Wandlung liegt bei 24 bit. Praktisch ist auch die Übersteuerungsanzeige. Anhand von LEDs ist eine Überwachung des Pegels möglich.\nDazu ist die Audio Software Cubase AI enthalten. Diese DAW – Digital Audio Workstation – eignet sich gut für die ersten Schritt und gewöhnt an den Umgang mit einem professionellen Recording Programm.\nTechnische Details Steinberg UR22 MK2\nAuf der Rückseite befindet sich einen Anschluss für eine externe Stromversorgung. Dies ist jedoch nur bei einem Betrieb mit einem iPad notwendig. Wer das UR22 MK2 mit einem PC/Mac/Laptop betreibt, benötigt keine weitere Speisung.\nab 129,00 € 135,00 €


Arcam rCube Soundsystem: Klang-Klotz kostet Kohle - foerderland\nArcam rCube Soundsystem: Klang-Klotz kostet Kohle\nDer rCube des britischen Herstellers Arcam ist ein mobiles Lautsprechersystem für iPod und iPhone, das im Gegensatz zu günstigeren Konkurrenten echten HiFi-Sound bieten soll.\nBisher musste man sich bei Lautsprechersystemen für iPod und iPhone zwischen Klang und Mobilität entscheiden. Doch das scheint sich jetzt zu ändern. Der Arcam rCube ist ein Vertreter der neuen Lautsprechersysteme, die Dank eines eingebauten Akkus und geringer Größe mobil sind und sich klanglich trotzdem nicht hinter ausgewachsenen Hifi-Anlagen verstecken müssen.\nIm Gegensatz zum futuristisch gestylten Beosound 8 gibt sich der rCube im Design zurückhaltend, wie es seiner britischen Herkunft geziemt. Der erste Blick trifft auf einen schlichten schwarzen 5-Kilo-Klotz mit einer kleinen Klappe auf der Oberseite. Schiebt man diese zurück, enthüllt der rCube sein iPod-Dock und einen Griff, an dem man das Lautsprechersystem bequem herumtragen kann. Der Akku soll laut Arcam 4 bis 8 Stunden halten.\nGlaubt man den Testberichten, dann machen die Ohren Augen, sobald man den rCube in Betrieb nimmt. Der Klangklotz ist mit zwei Tieftönern ausgestattet, die je 35 Watt liefern, sowie mit zwei Hochtönern, von denen jeder 10 Watt beisteuert. Macht zusammen 90 Watt Musikleistung. Laut der britischen Kollegen, die den rCube getestet haben, klingt der rCube am besten, wenn man die Lautstärke etwas aufdreht.\nWill man statt der mitgelieferten Fernbedienung lieber sein iPhone oder iPod Touch direkt benutzen, um Musik über den rCube abzuspielen, muss man zu den 500 Britischen Pfund (ca. 580 Euro) für den rCube noch rund 70 Pfund (ca. 80 Euro) für einen rWand ausgeben, ein kleiner Transmitter, der das Musiksignal von iPod oder iPhone verlustlos an den rCube überträgt. Das gibt es auch für Mac und PC als USB-Dongle, nennt sich rWave und kostet 79 Britische Pfund ( ca. 92 Euro).\nDas Video zeigt rCube und rWand:\n<object width="500" height="306"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/94Mn49E3bmA?fs=1&hl=de_DE&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/94Mn49E3bmA?fs=1&hl=de_DE&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="500" height="306"></embed></object>\nBis zu 8 rCubes können drahtlos miteinander zu einer Mehrraum-Anlage verbunden werden. Mehr Infos über den rCube auf der Herstellerseite. Hier kann man auch nach einem Händler suchen. Arcam vertreibt die Geräte nicht über das Internet.


Der Club ist ein Depp - Harald Kaiser - genialokal.de\nAber nicht immer! Die unglaublichsten Geschichten rund um den 1. FC Nürnberg. Mit zahlreichen Abbildungen.\nWarum durfte ein Stareinkauf nur ein einziges Bundesligaspiel bestreiten? Wieso lief Uli Hoeneß schon vor seinem Wechsel zum FCN zweimal im Club-Trikot auf? Weshalb verpasste Nürnberg die deutsche Meisterschaft einmal um sieben Hundertstel? Warum beendete ein Luchs einmal die Übertragung einer Nürnberger Siegesfeier? Diese und viele weitere Fragen klärt das unterhaltsame Anekdoten-Potpourri rund um den 1. FC Nürnberg.


Das nächste Angebot bei Aldi-Nord umfasst den neuen Medion Akoya P54029 MD 20329 LCD-LED-Monitor, den ihr ab der 5. Kalenderwoche beziehungsweise ab dem 31.1.2013 zum Preis von 99,99€ bekommen könnt, mitsamt der Herstellergarantie von drei Jahren.\nDer Medion Akoya P54029 MD 20329 LCD-LED-Monitor bringt eine Größe von 20-Zoll/50.8-Zentimetern mit sich und das Panel unterstützt eine Auflösung von HD+ beziehungsweise 1600 x 900 Pixel und liegt somit unter Full-HD mit 1920 x 1080 Pixel. Es steht außerdem ein statischer Kontrast von 1000:1, ein dynamischer Kontrast von 30.000.000:1 und eine Reaktionszeit von fünf Millisekunden zur Verfügung. Die maximale Helligkeit ist mit 250cd/m² angegeben.\nDie Konfiguration des Monitors kann über das mehrsprachige Menü (OSD) durchgeführt werden und der Monitor unterstützt die energieeffizienten Energy Star 5.0 Richtlinien. Für die Soundwiedergabe kommen zwei Lautsprecher zum Einsatz und als Anschlussmöglichkeiten sind DVI-D, VGA, Audio-Eingang und Netzadapter vorhanden. Der Lieferumfang bringt ein DVI-Kabel, ein VGA-Kabel, ein Audiokabel, ein Netzkabel und ein externes Netzteil mit sich.\nDie technischen Daten/Spezifikationen/Datenblatt des Medion Akoya P54029 MD 20329 LCD-LED-Monitor:\nErhältlich ab 31.1.2013 bei Aldi-Nord\nFotos und Videos zum Medion Akoya P54029 MD 20329 LCD-LED-Monitor:\nMedion Akoya P54029 MD 20329 LCD-LED-Monitor für 99,99€ im Aldi-Nord Angebot was last modified: Juni 3rd, 2015 by Stefan Sprick\nUnser nächstes Angebot für die\nOne Response to “Medion Akoya P54029 MD 20329 LCD-LED-Monitor für 99,99€ im Aldi-Nord Angebot”\nUlrich Bierschenk\t13.05.2013\nMein Monitor hat noch nie ein Ton von sich gegeben