غطاء الطمث: تعليمات للاستخدام وحجمها - طب النساء - 2022\nفي الآونة الأخيرة ، أصبحت الأطباق الشهرية ذات شعبية خاصة. تعد هذه الأجهزة بديلاً جيدًا عن وسائل النظافة المعتادة ، مثل السدادات القطنية والفوط الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن غطاء الحيض يسمح لك بالحفاظ على الصحة ، ويعطي إحساسًا بالثقة والثقة والراحة.\nغطاء الحيض هو وعاء يسمح لك بجمع سوائل الحيض برفق. لأول مرة تم إنشاء مثل هذا الجهاز في شكل جرس وبراءة اختراع مرة أخرى في عام 1932. ومع ذلك ، بدأوا في إنتاج المنتجات في عام 1960. تم بيع أكواب الحيض تحت علامة Tassaway. في البداية ، لم تكن هذه المنتجات تحظى بشعبية كبيرة لدى النساء ، لأن الكثير منها لم يكن مستعدًا لاستخدام مثل هذه النظافة.\nلم يتحقق النجاح التجاري إلا بحلول نهاية عام 1980. في البداية ، كانت منتجات النظافة هذه مصنوعة حصريًا من المطاط. ومع ذلك ، كان العديد من ممثلي الجنس الأضعف لديهم حساسية لمثل هذه المواد. لذلك ، كان المصنعون يبحثون عن مخرج. بعد بعض الوقت ، كانت قبعات الحيض مصنوعة من السيليكون الطبي.\nالطمث كابا متاح حاليا في نوعين فقط:\nوعاء على شكل جرس. يتكون هذا المنتج للنظافة للنساء من اللاتكس أو المطاط الصناعي بالحرارة أو السيليكون. تم تصميم هذا النوع من الوعاء للاستخدام المتعدد. ومع ذلك ، يوصي بعض الشركات المصنعة بتغيير المنتجات مرة واحدة على الأقل كل 12 شهرًا ، والبعض الآخر بعد 10 سنوات.\nوعاء على شكل الحجاب الحاجز وسائل منع الحمل. عادة ما يكون هذا الجهاز مصنوعًا من البولي إيثيلين. هناك عدة أنواع من قبعات الحيض: قابلة لإعادة الاستخدام ويمكن التخلص منها. يمكن استخدام النوع الأول لدورة الحيض واحدة فقط. بالنسبة للمنتج القابل للتصرف ، يوصى بإلقائه بعد الاستخدام الأول.\nلماذا تحتاج إلى غطاء الحيض؟ كما تظهر المراجعات ، يحل هذا الجهاز محل السدادات القطنية والوسادات تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، الغطاء سهل الاستخدام. عادة ما يتم إرفاق التعليمات لمثل هذه المنتجات. ومع ذلك ، فإن التعود على مثل هذا الوعاء سيستغرق بعض الوقت: بالنسبة للعديد من النساء ، يستغرق الأمر من 2 إلى 4 دورات.\nللوهلة الأولى ، يبدو غطاء الحيض كبيرًا جدًا. لكن لا تنسَ أن المنتج قد تم إدراجه في صورة مصغرة. بالطبع ، لا يزال قطرها أكبر قليلاً من قطر السدادات.\nبالنسبة للكثيرين ، قد يبدو تثبيت الوعاء مهمة شاقة. هذا يتطلب مهارة. ينتقل المنتج بعدة طرق. لذلك ، يمكن لكل امرأة أن تختار لنفسها وسيلة مريحة. مع الاختيار الصحيح والتثبيت ، لا يسبب الكأس الحيض عدم الراحة.\nكم عدد قبعات\nالميزة الرئيسية للمنتج هي الحجم. يمكن أن يحمل الكأس المزيد من سوائل الحيض أكثر من سدادة. يمكن للمنتج جمع من 25 إلى 37 مل من الإفرازات. يتم تحرير السائل الحيض ليس كثيرا. يمكن أن يكون هذا الرقم 30 حتي 120 مل يوميا. يعتبر التصريف الوفير إذا تم جمع أكثر من 60 مل في اليوم.\nيجب أن يكون غطاء الحيض فارغًا مرة واحدة على الأقل في 12 ساعة. عند إزالة المنتج ، يجب غسله جيدًا بالماء النظيف. أيضا لهذه الأغراض يجب عليك استخدام الصابون المحايد. بعد ذلك ، يمكن إعادة تثبيت الجهاز.\nعندما يتوقف التفريغ ، يجب غليان غطاء الحيض لمدة 20 دقيقة. بالنسبة للمنتجات المصنوعة من السيليكون ، لا ينصح باستخدام وسائل أخرى غير الصابون والماء لتنظيفها. هناك خطر تلف مثل هذا الجهاز. مع العناية المناسبة ، يجب أن يستمر غطاء الحيض من السيليكون لمدة سنة على الأقل.\nما هي الأحجام؟\nالآن أنت تعرف لماذا تحتاج إلى غطاء الحيض. الشيء الأكثر أهمية هو اختيار المنتج المناسب. في الوقت الحالي ، هناك الكثير من المنتجات من مختلف العلامات التجارية ومن مجموعة متنوعة من المواد. ماذا يمكن أن يكون غطاء الحيض؟ أحجام المنتج قد تختلف أيضا. تنتج في الغالب الأوعية الصغيرة للنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 25 إلى 30 سنة ، وكذلك بالنسبة لأولئك الذين لم يصبحن حوامل ولم يلدن بعد. أنتجت أيضا عناصر كبيرة. وهي مخصصة للنساء الأكبر من 30 عامًا وللحوامل والمولدات.\nالمشاعر التي تنشأ عند استخدام كوب الحيض تعتمد على حجم الحجم الصحيح. أيضا أهمية خاصة هي ليونة المواد. يمكنك تحديد قطر وطول المنتج بنفسك. كل هذا يتوقف على موقع الرحم. إذا كانت المرأة حرة في الوصول إلى عنق الرحم بإصبع ، فيجب أن تحصل على واقي فم قصير. في هذه المسألة ، كل على حدة. يجب أن تسترشد المرأة بمشاعرها. في أغلب الأحيان ، عليك تجربة العديد من الخيارات من مختلف الشركات المصنعة.\nاستنادًا إلى المراجعات ، الأكثر شيوعًا هي Yuuk و LadyCup و Meluna و MCUK و Diva Cup و Keeper Cup وما إلى ذلك.\nكأس الطمث يمكن أن تكون مصنوعة من مواد لينة وجامدة. الخيار الأخير مناسب لأولئك النساء اللائي لم يلدن بعد ولديهن عضلات قوية من المهبل.\nعند استخدام غطاء الحيض ، يعمل المهبل بشكل طبيعي: يحدث التنظيف الذاتي وترطيب الجدران. أنه يحفظ بشكل موثوق من الأضرار والالتهابات. تجدر الإشارة إلى أن المنتجات المماثلة مصنوعة من المطاط الطبيعي أو السيليكون الطبي. هذه المواد لا تسمح لتكاثر البكتيريا.\nبالإضافة إلى ذلك ، لا تحتوي قبعات الحيض على مواد التبييض والمواد المضافة الخاصة والمواد الكيميائية. هذا هو الفرق الرئيسي بين المنتجات من منتجات العناية الشخصية الأخرى. على سبيل المثال ، يتم تصنيع السدادات القطنية من مواد مبيضة ومعالجتها بمكونات خاصة من ألياف الفسكوز أو القطن. بعد كل التلاعب داخل هذه المنتجات لا تزال الديوكسينات. هذا هو نتيجة ثانوية للتبييض. هذه المواد هي السموم التراكمية. انهم ينتمون الى مجموعة من xenobiotics خطيرة إلى حد ما. لهذا السبب ، فإن استخدام حفائظ يشكل خطرا على صحة المرأة. بالإضافة إلى ذلك ، مثل هذه المنتجات المجففة بقوة المهبل.\nيمكن أن يتسبب استخدام السدادات القطنية في تطور متلازمة الصدمة السامة ، وكذلك يسهم في تكاثر البكتيريا. استخدام قبعات الحيض لا يسبب مثل هذه الآثار الجانبية.\nهل هي مريحة للاستخدام\nكأس الطمث - علاج عالمي. يمكن إدخالها في المهبل قبل الحيض ، حتى لا تفوت بدايتها. يمكن استخدام هذا المنتج ليس فقط خلال النهار ، ولكن أيضًا في الليل.\nكوب الطمث لا يتداخل مع الرياضة النشطة ، لأنه لا يسبب الانتفاخ والتشنجات. الرؤوس هي أكثر موثوقية من منتجات النظافة المتاح. في الوقت نفسه ، لا يوجد شيء مرئي من الخارج. بالإضافة إلى ذلك ، المنتجات غير قادرة على امتصاص الرطوبة. هذا يسمح لك باستخدام كوب الحيض عند زيارة حمام السباحة.\nعند استخدام كوب الحيض ، ليست هناك حاجة لحمل قطع غيار. بالإضافة إلى ذلك ، لا داعي للقلق من أن المنتج سوف يسقط. يحافظ على مثل هذا الجهاز بسبب العضلات الملساء للمهبل ، وكذلك بسبب الفراغ الناتج عن الكأس.\nغطاء الطمث: كيفية الاستخدام\nاغسل يديك جيدًا قبل استخدام كوب الحيض. لتسهيل إدخال المنتج في المهبل ، يوصي الخبراء باستخدام مواد التشحيم هلام مع قاعدة المياه أو الماء العادي.\nيجب أن تكون مطوية المنتج النظافة عدة مرات. هناك عدة طرق. بعد ذلك ، يجب إدخال الكأس في المهبل عند طيها. في الداخل ، سوف يتكشف المنتج بلطف عند استخدامه بشكل صحيح.\nمع إدخال المنتج في المهبل يجب الاسترخاء. إذا كنت تستخدم وسيلة مماثلة للنظافة لأول مرة ، فمن المستحسن عدم استخدامها أثناء الحيض ، ولكن قبل ذلك بقليل. سيسمح لك ذلك باختيار طريقة أكثر ملاءمة لطي وإدخال كوب الحيض. بهذه الطريقة يمكنك تجنب الانزعاج وعدم الراحة عند استخدام المنتج.\nطريقة على شكل C\nتعتبر طريقة التقديم هذه مثالية للمستخدمين المبتدئين. بعد كل شيء ، الأمر بسيط للغاية. يجب عليك أولاً الضغط على الكأس باستخدام الفهرس والإبهام. نتيجة لذلك ، يجب أن تكون مسطحة. بعد ذلك ، يجب أن تكون مطوية على شكل حرف C ضيق للغاية.\nفي هذا النموذج ، يجب إدخال غطاء الحيض في المهبل. قد تحدث الضوضاء كما تتكشف. للتأكد من أن المنتج مرتفع وعالي بما فيه الكفاية ، يجب أن تلمس قوته بيدك. إذا كانت هناك تجاعيد على الدرج ، يتم إدخالها بشكل غير صحيح.\nطريقة 7 الشكل\nتعتبر هذه الطريقة لإدخال غطاء الحيض في المهبل هي الأكثر فعالية وملاءمة. تحتاج أولاً إلى ضغط الحواف العليا للمنتج. بعد ذلك ، من الضروري خفض أحد حواف الجهاز لأسفل. الآن تحتاج إلى لفة وعاء مرة أخرى.\nيجب إدخال غطاء الحيض في المهبل. مع الكشف عنها ، يمكن سماع ضوضاء الضوء. في الختام ، يجدر التحقق من كيفية تحديد قاع الوعاء. فقط المسها بيدك. إذا كان هناك تجاعيد ، تم إدخال المنتج بشكل غير صحيح.\nكيفية استخدام غطاء الحيض؟ طريقة مقدمة التقنية مناسبة للمستخدمين أكثر خبرة. يجب أن تكون حواف الوعاء مثنية ، مع تقليل حواف القطع. يجب أن ينخفض المنتج في القطر. كابا جاهز للمقدمة. سيتم الحفاظ على قطرها الصغير بسبب ضغط الأصابع.\nبعد المقدمة يتم التحقق من موقع كوب الحيض ، ولمس يدها. إذا كان هناك حتى التجاعيد الطفيفة ، تم إدخال المنتج بشكل غير صحيح.\nقبعة الطمث ، التي تكون معظمها إيجابية ، ليست مناسبة للجميع. الشيء الأكثر أهمية هو معرفة ليس فقط كيفية إدخال المنتج ، ولكن أيضًا كيفية استخراجه بشكل صحيح. اغسل يديك قبل العملية. بعد ذلك ، تحتاج إلى تلمس قاعدة الوعاء. في الوقت نفسه ، لا ينصح بسحبه. بادئ ذي بدء ، ينبغي كسر تأثير فراغ. من الضروري الضغط على قاع الوعاء من الجانب ، والاستيلاء عليه باستخدام الفهرس والإبهام على كلا الجانبين. بعد ذلك ، يمكن إزالة المنتج بعناية وسهولة من المهبل.\nماذا تفعل بعد الاستخراج؟\nعندما تتم إزالة كوب الحيض من المهبل ، يجب إفراغه وشطفه جيدًا تحت الماء البارد الجاري. في الوقت نفسه لاستخدام الصابون ، حتى محايد ، لا يستحق كل هذا العناء. لا ينبغي أن يكون الماء دافئًا ، ولكن باردًا ، حيث أن دماء الماء الساخن تتخثر. وهذا سوف يعقد تنظيف وعاء.\nبعد غسل غطاء الحيض يجب غليه لمدة 3-5 دقائق. يمكنك أيضا استخدام حبوب منع الحمل الخاصة لهذا الغرض. إنها تسمح لك بتعقيم غطاء الحيض في الماء البارد. يجب اختيار طريقة تدمير البكتيريا بناءً على الموقف.\nتخزين المنتج في كيس مصنوع من مادة القطن. في معظم الأحيان ، يتم تزويد حقيبة اليد هذه بمنتج للعناية الشخصية. لا ينصح باستخدام الأكياس المصنوعة من البولي إيثيلين ، وكذلك الحاويات المغلقة بإحكام لتخزين كوب الحيض. يجب وضع الكيس مع المنتج في مكان بارد ومحمي من أشعة الشمس المباشرة. خلاف ذلك ، سوف يصبح الجهاز غير قابل للاستخدام.\nيمكن أن يكون هناك صعوبات؟\nاستخدام كأس الحيض يتطلب مهارات معينة. بالنسبة للكثيرين ، هذا عقبة أمام استخدام المنتجات. عند طيها ، يمكن للجهاز أن ينزلق بسهولة.\nمن الصعب جدًا إجراء العملية المرتبطة بإزالة غطاء الحيض من المهبل. إذا تمت إزالته بشكل غير صحيح ، فقد تتسرب المحتويات. لذلك ، يوصي الخبراء بتنفيذ إجراء مماثل في المرة الأولى في الحمام.\nإذا كان المنتج قد سقط في حالة سيئة\nمثل أي منتج ، يصبح غطاء الحيض عديم القيمة أيضًا. لماذا أحتاج إلى تغييره ، وكيفية تحديد عدم ملاءمته؟ المصطلحات الدقيقة يصعب حسابها. بعد كل شيء ، يمكن استخدام بعض المنتجات لأكثر من عام ، وبعضها - أسبوع واحد فقط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يدوم منتج العناية الشخصية المصنوع من السيليكون لفترة طويلة. يزعم بعض الشركات المصنعة أن عمر منتجاتها لا يقل عن 10 سنوات.\nإذا كان الجهاز مشوهًا أو تالفًا ، فيجب استبداله. لا تنسَ أن كوب الحيض ليس من وسائل منع الحمل. يجب استخدامه فقط للغرض المقصود منه.\nكأس سيليكون في الدورة الشهرية ليس للجميع. وفقًا للمراجعات ، تشعر العديد من النساء ، عند استخدام منتجات العناية الشخصية هذه ، بعدم الراحة أو الضغط على مجرى البول أو المستقيم. بالنسبة للبعض ، فإن تأثير الشفط قوي للغاية.\nلا يمكنك استخدام عذارى كأس الطمث ، لأن المنتج يمكن أن يؤدي إلى تمزق أو تمديد الغشاء البكر. إذا كانت طريقة الحماية هذه أثناء الحيض غير مناسبة ، فعندئذٍ يجدر التفكير في خيار أكثر دراية: استخدام منصات قابلة لإعادة الاستخدام. فهي أكثر أمانًا ليس فقط لصحة المرأة ، ولكن أيضًا للبيئة.\nهل من الممكن الادخار؟\nتعتمد تكلفة كوب الحيض على المادة التي صنعت منها والعلامة التجارية والطراز. عادة ، يتراوح سعر مثل هذا المنتج من 1 إلى 2 ألف روبل. بالنسبة للسنة ، تستخدم المرأة حوالي 180 سدادة. التغليف تامباكس ، حيث يوجد عادة 16 منتجًا ، يكلف حوالي 160 روبل. هذه ليست أغلى المنتجات. نتيجة لذلك ، تنفق امرأة حوالي 1800 روبل على حفائظ للسنة. كأس الحيض يؤتي ثماره بسرعة.\nبالإضافة إلى ذلك ، العديد من الشركات المصنعة إرجاع الأموال تحت الضمان. بمعنى آخر ، إذا لم يكن كوب الدورة الشهرية مناسبًا ، فيمكن استبداله بنموذج آخر بدون تكلفة إضافية.\nلماذا تحتاج إلى غطاء الحيض؟\nغطاء الطمث أو الكأس ليس اختراعًا جديدًا من قبل أطباء أمراض النساء. تم إصدار أول "نموذج أولي" حديث في عام 1932. كان لها شكل الجرس. بعد 30 عامًا ، بدأت القبعات في إنتاج علامة Tassaway في الولايات المتحدة الأمريكية. ومع ذلك ، في الستينيات ، لم تكن النساء مستعدات لمثل هذا الجهاز ، ولم يحقق كأس الحيض نجاحًا تجاريًا. اكتسب الجهاز الجولة الثانية من الشعبية في نهاية الثمانينيات ، ومنذ ذلك الحين لديه مجموعة مستقرة من المعجبين الإناث في جميع أنحاء العالم.\nفي الأصل ، كانت واقيات الفم مصنوعة حصريًا من المطاط. لكن هذه المادة تسببت في الحساسية لدى كثير من النساء. لذلك ، في وقت لاحق بدأت الكأس الحيض تنتج من السيليكون الطبي. إنه مضاد للحساسية وصديق للبيئة.\nقبعات الطمث هي ، أولاً وقبل كل شيء ، حل لمشكلة "أيام النساء" الشهرية لأولئك الذين يعانون من الحساسية المختلفة تجاه منتجات النظافة الأكثر دراية ، مثل السدادات القطنية والوسادات والأكزيما.\nيتم إدخال الجهاز في المهبل ويتمسك به بقوة الفراغ والعضلات. على غرار حفائظ ، فإن الغطاء غير مرئي. ولكن على عكسهم ، فإنه لا يمتص التصريفات الدموية ، ولكنه يجمعها في نفسه. في هذه الحالة ، لا يتلامس السائل مع جدران المهبل. لا تسمح القبعات الضيقة على الجدران بسكب المحتويات.\nبالإضافة إلى ذلك ، يضمن كوب الحيض ضيق البيئة المهبلية الداخلية. هذا يمنع تأثير العوامل الخارجية على ذلك.\nيحمل kapu دم الحيض أكثر بكثير من حفائظ ومنصات عادية. لذلك ، يمكن ارتداؤها لفترة أطول. كقاعدة عامة ، تكون سعة الوعاء حوالي 25 إلى 37 مل. لاحظ أن المرأة المتوسطة تفقد الحيض خلال الحيض ما بين 30-120 ملليلتر في اليوم.\nيجب تفريغ الوعاء كل 12 ساعة. إذا كانت المرأة تعاني من إفرازات شديدة ، فيمكن القيام بذلك في كثير من الأحيان.\nفوائد كوب الحيض\nمنتجات النظافة الشخصية الحميمة هذه سهلة الاستخدام ولا تسبب أي إزعاج. بشكل عام ، قبعات الطمث لها العديد من المزايا:\nسلامة. باستخدام كوب الطمث يسمح المهبل للعمل في الوضع الطبيعي. ينظف الجسم ذاتيًا ، لا تزال جدرانه رطبة ، وهو أمر مهم جدًا للحماية من التلف والالتهابات. الرؤوس لا تحتوي على مواد كيميائية أو مواد مبيضة أو إضافات ضارة. بالمقابل ، يتم تصنيع الكوابير من تركيبة خاصة وقماش مبيض وألياف فسكوزي. تبقى الديوكسينات فيها بعد ذلك. وبالتالي ، فإن استخدام حفائظ يشكل خطورة. بالإضافة إلى ذلك ، يجففون المهبل ويمكن أن يسبب متلازمة الصدمة السامة. وفقا للدراسات والتجارب السريرية ، لم يتم العثور على علاقة مباشرة بين قبعة الطمث و TSS. بعض النساء يلاحظ أنه بعد التحول من السدادات القطنية إلى الكؤوس ، فقد قلل من إفرازه وقلل من شدة التشنجات أثناء الحيض.\nنقاء. مع استخدام غطاء الحيض ، المهبل هو التنظيف الذاتي. هذا لا يخلق بيئة مواتية لتكاثر البكتيريا والفطريات. البيئة المهبلية مع وعاء وضعت فيه لا تختلف عن تلك التي لا تحتوي عليه. في الأمور المتعلقة بالنظافة ، لا يكون الغطاء أقل من وسائل أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تعقيمها أكثر. Так как в этом изделии менструальные выделения отделены от стенок вагины и доступ к воздуху перекрыт, то неприятные запахи исключены. Чтобы очистить чашу, достаточно иметь под рукой воду и нейтральное мыло.\nУдобство. Носить капу можно около 12 часов, исходя из интенсивности выделений. Использовать ее можно и перед началом месячных, чтобы исключить вероятность неожиданных протеканий. Также ее применяют и в ночное время суток.يمكنك ممارسة الرياضة معها - فهي لا تسبب الانتفاخ ، والتشنجات ، غير مرئية من الخارج. بما أن الغطاء لا يمتص الرطوبة ، فإنه لا غنى عنه عند ممارسة الرياضات المائية والسباحة في الماء. لا تقلق بشأن حقيقة أن كأس الحيض يسقط - فهو مثبت بشكل آمن داخل العضلات الملساء للمهبل. ليست هناك حاجة لحمل الملحقات الاحتياطية معك ، لأن الغطاء هو جهاز قابل لإعادة الاستخدام.\nراحة. كونه داخل الجسم ، لا يسبب المنتج إزعاجًا ، مثل الحشية ، مما يخلق شعوراً بالضغط. لا يوجد أي إزعاج مثل "ذيل" السدادة ، التي يمكن أن تصبح مبللة بعد التبول أو ترقب من ثوب السباحة.\nاقتصاد. سيكلف اقتناء كوب واحد من الحيض حوالي 1-2 ألف روبل ، اعتمادًا على العلامة التجارية والطراز. إذا قمت بإجراء عمليات حسابية بسيطة ، اتضح أن المرأة تستخدم حوالي 180 سدادات قط كل عام. بالنظر إلى تكلفتها ، يصبح من الواضح أن الحد الأقصى سيؤتي ثماره خلال عام واحد. ويمكن استخدامه لفترة أطول من 12 شهرًا.\nالود البيئي. خلال الفترة الإنجابية ، ترمي المرأة حوالي 17 ألف من الفوط والسدادات. هذه الأخيرة مصنوعة من مواد اصطناعية ، قطن غير عضوي ، خشب. بالإضافة إلى ذلك ، يتم التعامل مع مواد تصنيع منتجات النظافة الشخصية بالمواد الكيميائية. للوصول إلى مقالب القمامة ، وأنظمة الصرف الصحي ، ثم إلى البحار والأنهار ، فإنها تؤدي إلى تلوث بيئي كبير. يمكن تشغيل كوب الحيض لمدة 10 سنوات ، دون تلويث الطبيعة.\nموانع لاستخدام الطمث كابا\nموانع لاستخدام كوب الحيض قليلا. يجب الامتناع عن استخدامه في مثل هذه الحالات:\nالتعصب الشخصي. لا أحد في مأمن من الحساسية لمكون معين من الجهاز. إذا حدث هذا وكان استخدام القبعات يسبب لك رد فعل غير مرغوب فيه ، فمن المستحسن إما تغيير وعاء إلى آخر ، والذي لا يحتوي على مكونات تثير الحساسية ، أو ترفض استخدامه.\nنزف ما بعد الولادة. في هذه الحالات ، لا يمكن استخدام الكأس ، حيث يجب على طبيب أمراض النساء التحكم في كمية الدم المنفصل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتلف قناة الولادة ، وموانع الآثار الميكانيكية المفرطة على الأعضاء التناسلية.\nأي مشاكل صحية يمنع فيها طبيب أمراض النساء استخدام منتجات النظافة داخل المهبل. تجدر الإشارة إلى أن العذارى يجب أن يستخدمن كابا بحذر ، لأنه يمكن أن يسبب تمدد وحتى تمزق التاج المهبلي (الغشاء البكر).\nتلاحظ بعض النساء الانزعاج المرتبط بارتداء كوب الحيض - الضغط على مجرى البول والمستقيم ، وامتصاص الكثير. إذا كنت غير مريح لاستخدام أحرف استهلالية ، فعليك أيضًا التخلي عن هذا الجهاز.\nميزات اختيار أكواب الحيض\nاختيار ينبغي أن تعطى كوب الحيض الخصائص الفسيولوجية لجسمك وتفضيلاتك. تنقسم كل هذه الأجهزة إلى مجموعتين كبيرتين:\nحماة الفم قابلة لإعادة الاستخدام. وهي مصنوعة من السيليكون أو المطاط أو المطاط الصناعي بالحرارة في شكل منتج على شكل جرس. يوصي جميع الشركات المصنعة باستبدال منتجاتها خلال فترة مختلفة: بعضها كل عام ، والبعض الآخر كل 5-10 سنوات.\nقبعات المتاح. المنتجات - مرنة وناعمة ، مصنوعة من البولي ايثيلين الكثيف. إنها لا تختلف فقط في المواد المستخدمة لتصنيعها ، ولكن أيضًا في الشكل. شيء مثل الحجاب الحاجز وسائل منع الحمل. يجب التخلص من هذه القبعات بعد تعبئتها واستخراجها.\nعادةً ما يكون لدى جميع الشركات المصنعة في خط الإنتاج في حجمين: صغير (للنساء اللائي تقل أعمارهن عن 25-30 عامًا ولم يلدن) وكبير (بالنسبة لأولئك الذين ولدوا وأكبر من 30 عامًا). ومع ذلك ، فإن هذا التقسيم مشروط ، وينبغي للمرأة اختيار حارس الفم ، وهذا يتوقف على الخصائص الفسيولوجية الخاصة بهم.\nيتم تحديد حجم الدرج حسب طوله وقطره. إذا كنت تعرف مدى ارتفاع أو انخفاض عنق الرحم ، فمن السهل تحديد الحجم. إذا كنت قادرًا على لمسها بأصابعك ، فعليك اختيار قبعات قصيرة.\nكن مستعدًا لحقيقة أنه سيتعين عليك تجربة عدة إصدارات مختلفة من كؤوس الحيض لاختيار الحجم والشكل المناسب ، لأنه بالنسبة لبعض المصنّعين يختلف اختلافًا طفيفًا. قدمت العلامات التجارية التالية منتجاتها في السوق الحديثة: Lunette Cup ، و Diva Cup ، و Keeper Cup ، و Moon Cup ، و Fleur Cup ، و Meluna ، و MCUK ، و Yuuk ، و LadyCup.\nعند اختيار واقي فم ، يجب أن تأخذ في الاعتبار عوامل مثل صلابة المنتج. على سبيل المثال ، تعتبر أكواب كأس Keeper أكثر صرامة من غيرها ، لأنها تستخدم مادة اللاتكس وليس السيليكون. هذه هي أكثر ملاءمة للسيدات مع عضلات المهبل المتقدمة أو لأولئك الذين لم يولدوا بعد. وفي خط الكؤوس Meluna هناك أجهزة بدرجات متفاوتة من النعومة.\nيمكن تعزيز الرؤوس ب "ذيول" أو "مقابض" لسهولة المقبض. البعض ليس لديهم شيء من هذا القبيل. إذا قمت بشراء وعاء ذو ذيل ، فيجب تقصيره إلى الطول المطلوب قبل الاستخدام.\nالعديد من المصنّعين مستعدون لاستبدال غطاء الحيض مجانًا إذا اخترت الحجم الخاطئ أو الصلابة.\nالسلطانيات المعروضة للبيع ملونة وشفافة. في الحالة الأولى ، يتم إضافة صبغة معتمدة وغير ضارة إلى التكوين. الرؤوس عديمة اللون تفقد بسرعة شفافية وتصبح مصفر من التفريغ. على المنتجات الملونة ليست ملحوظة جدا. الغطاء الأبيض مثالي في هذا الصدد. من الواضح أن كل التلوث يسمح لك بالحفاظ عليه نظيفًا دائمًا.\nمتغيرات استخدام غطاء الحيض\nقبل استخدام الدرج لأول مرة ، يجب تعقيمه. للقيام بذلك ، يتم خفض الجهاز لمدة 3-5 دقائق في الماء المغلي. ومع ذلك ، يجب أن تكون مغمورة تماما في السائل. إذا لم تكن لديك الفرصة لسبب تعقيم كوب الحيض ، يمكنك استخدام أقراص التعقيم الخاصة. أنها تحل محل الغليان وقتل جميع البكتيريا والجراثيم والفيروسات في 15 دقيقة.\nكيفية إدراج سقف الحيض في شكل C\nبعد تعقيم الجهاز ، يمكنك متابعة إدخاله في المهبل. أسهل طريقة لوضع واقي فم يلائم المبتدئين هو على شكل حرف C.\nتعليمات لاستخدام كوب الحيض:\nلتسهيل إدخال تركها رطبة قليلاً أو تطبيق مواد تشحيم مائية.\nاضغط على كوب الحيض بإبهامك والسبابة واجعله مسطحًا.\nقم بطيه في شكل حرف "C" بأكبر قدر ممكن.\nأدخل الغطاء في الداخل عند طيه. عند تنفيذ هذا الإجراء ، يجب أن تكون مرتاحًا قدر الإمكان.\nإذا قمت بإدخاله بشكل صحيح ، فسيتم فتحه في المهبل نفسه. في هذه الحالة ، من المحتمل حدوث ضوضاء خفيفة.\nيمكنك التأكد من أن قاع واقي الفم مرتفع بدرجة كافية. للقيام بذلك ، المسها بيدك وتأكد من عدم تجعدها.\nكيفية استخدام غطاء الحيض بطريقة السبعة الشكل\nعندما تعتاد قليلاً على استخدام كوب الحيض ، يمكنك محاولة إدخاله بطريقة أخرى - في شكل الرقم "7". أنها مريحة وسريعة ، الشيء الرئيسي هو الحصول على تعليق منه.\nتعليمات لاستخدام الجهاز:\nاغسل يديك جيدًا واتركهما رطبًا قليلاً.\nشغل وضعية مريحة\nنقوم بضغط الحواف العلوية للدرج وخفض أحد الجانبين لأسفل حتى يتم ضغط حواف الوعاء بإحكام.\nنحن أضعاف الحواف مرة أخرى.\nأدخل الجهاز بعناية في المهبل وتحقق من عمق وضعه.\nعادة ، في البداية ، تواجه النساء الإحراج والإزعاج عند إدخال كأس الحيض. ومع ذلك ، يستغرق حوالي 2-4 دورات.\nكيفية استخدام طريقة الغطاء الحيض Punch Down\nيمكن للسيدات اللائي استخدمن كابا مرارًا وتكرارًا الحيض تجربة طريقة أسرع وأكثر تقنية لإدخالها. هذه هي طريقة Punch Down للمستخدمين "المتقدمين".\nقواعد استخدام كوب الحيض:\nاغسل يديك بالصابون واستعد للمقدمة.\nنثني حواف كوب الحيض.\nنقوم بتقليل حواف الشق عند نقطة واحدة ، مما يقلل من قطر الغطاء.\nندخله في المهبل ، بدعم عن طريق الضغط على الأصابع.\nبعد أن جربت أساليب مختلفة لإدخال kapa ، يمكنك أن تختار بنفسك الطريقة المثلى ، والتي لن تسبب الانزعاج.\nقواعد لاستخراج سقف الحيض\nمن المهم أن تكون قادرًا على إدخال كأس الحيض في المهبل بشكل صحيح ، ولكن أيضًا لاستخراجه من هناك.\nنحن نفعل ذلك بهذه الطريقة:\nيشعر قاعدة الغطاء. لا تسحبها في هذه المرحلة!\nانقر على الجزء السفلي من الجهاز للقضاء على الفراغ.\nالسبابة والإبهام الاستيلاء على حارس الفم على كلا الجانبين.\nبعد اختفاء تأثير الفراغ ، نقوم بإزالة الوعاء بسهولة ودون عناء.\nبعد إزالة الدرج ، قم بإفراغه وغسله جيدًا بالماء البارد الجاري. يرجى ملاحظة أن الماء الساخن غير مناسب لغسل النزيف ، حيث أنه يتخثر تحت تأثير درجات الحرارة العالية. يمكنك استخدام صابون محايد لا يحتوي على روائح. بعد ذلك ، يجب تعقيم الوعاء مرة أخرى بالماء الساخن لمدة خمس دقائق.\nيمكنك أيضًا استخدام أقراص التعقيم التي تقتل الكائنات الضارة حتى في الماء البارد. يعتمد اختيارك على متى وكيف تقوم بإزالة الناطقة بلسان الفم. على سبيل المثال ، يُنصح بغسلها جيدًا بالماء والصابون أو استخدام أقراص خارج المنزل.\nتفاصيل تخزين كوب الحيض\nحتى إذا كنت تقوم بتنظيف كوب الحيض بانتظام بالصابون أو الأقراص ، فيجب تعقيمها كل شهر في الماء المغلي ، كما كان الحال في العملية الأولى.\nحافظ على احتياج kapu في كيس صغير من القماش الطبيعي. عادة ما يأتي هذا مع المباراة. لا تقم أبداً بوضع الغطاء في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس من البلاستيك. أيضا ، لا تعرضه لأشعة الشمس المباشرة.\nشروط استخدام وعاء الحيض هي الفردية إلى حد ما. يحتوي السيليكون ، الذي صنع منه ، على فترة طويلة من التشغيل. إذا اتبعت جميع قواعد الاستخدام والعناية ، يمكن أن يستمر المنتج لمدة عشر سنوات تقريبًا.\nإذا كانت هناك تغييرات في الجسد الأنثوي ، على سبيل المثال ، بعد الولادة ، فمن المستحسن استبدال وعاء من حجم مع لسان حال آخر - واحد كبير.\nما هو غطاء الحيض - راجع الفيديو:\nيبدو استخدام الغطاء خلال الأيام الحرجة أمرًا غير معتاد للغاية ، ولكن يُعتقد أن السؤال عن سبب الحاجة إلى فنجان الدورة الشهرية وما هو لم يعد ضروريًا. الاسم ، من حيث المبدأ ، يتحدث عن نفسه - إنه وعاء لجمع إفرازات الحيض.\nلم ينتج عن هذا التطور في بداية المقدمة إلى السوق ضجة وكان ينظر إليها من قبل النساء مع الريبة ، ولكن في الواقع هذا النوع من المنتجات مريح للغاية في تصميمه ويتواءم بشكل جيد مع المهمة.\nالمنتج هو بديل ممتاز في الأيام الحرجة للنساء الذين لديهم حساسية من الحشيات.\nصنع غطاء من مواد مضادة للحساسية: السيليكون الطبي المستخدم في الجراحة ، أو البلاستيك TPE ، والذي يستخدم في صناعة الزجاجات الزجاجة والرضيع لتغذية الطفل. أقل شيوعا ، يتكون الغطاء من المطاط الطبيعي. بعض النساء لديهم حساسية من ذلك ، وبالتالي فإن المواد المذكورة أعلاه أكثر شيوعا. يتم إنتاجها في شكل كوسة صغيرة مستديرة أو مستطيلة مع امتداد للقاعدة. يوجد قلم صغير متصل بأضيق جزء ، يمكن رؤيته على صورة المنتج.\nتكنولوجيا إدخال وعاء الحيض لا تختلف كثيرا عن إدخال حشا. الفرق الرئيسي هو أنه عند استخدام غطاء سيليكون ، يتم جمع الإفرازات داخل الحاوية ولا تتلامس مع جدران المهبل ، وبالتالي تجنب أكثر المضاعفات خطورة في استخدام متلازمة الصدمة السامة. كابا في اتصال وثيق مع الجدران المهبلية ، بحيث يزيل تماما تسرب. في الوقت نفسه ، لا يمكن لأي عوامل خارجية ، حتى النشاط أثناء الأحمال الرياضية ، أن تؤثر على موقع واقي الفم ، حيث يتم إنشاء تأثير الفراغ من الداخل.\nهناك كأس الطمث المتاح وقابلة لإعادة الاستخدام. لإنتاج الأول ، كقاعدة عامة ، تطبيق مادة ليونة. يمكن استخدام كلا النوعين في النهار والليل. تحتاج فقط إلى اختيار الحجم الذي يناسب المعلمات الخاصة بك. هذه القبعات لا تجف الغشاء المخاطي المهبلي وليس لها أي تأثير على البكتيريا. لن يحتاج الأشخاص الذين يستخدمون النموذج القابل لإعادة الاستخدام إلى إنفاق الأموال على النظافة كل شهر. مع الرعاية المناسبة ، يمكن أن تستمر 5-10 سنوات.\nاختيار غطاء الحيض المناسب\nمع اختيار السدادات والحشايا المطلوبة ، كل شيء بسيط للغاية: جميع النساء على دراية بتدرج هذه المنتجات لخصائصها الماصة. تختلف أكواب الحيض أو القبعات أو الأغطية حسب قطر وكمية السائل المحتوي. من بين العلامات التجارية المشهورة هناك تصنيفان:\nحسب ما إذا كان هناك ولادة طبيعية: أ - إذا كان هناك ، ب - إذا لم يكن (أو تم إجراء عملية قيصرية).\nاعتمادا على قطر وكمية السائل: S - قطر 4 سم ، سعة 10 مل ، M - قطر 4.5 سم ، سعة 15 مل ، L - قطر 4.5 سم ، سعة 24 مل.\nمنتجات مختلفة وشكل المقبض. وكقاعدة عامة ، تقوم كل شركة (Meluna و Diva و Icebreaker وما إلى ذلك) بإطلاقها في أشكال مختلفة ، من بينها المقبض الذي يتخذ شكل كرة (كرة) وخطيئة (جذعية) وحلقة (حلقة) شائعة. الشكل الأكثر شيوعًا هو كأس الحيض في توليب (مستطيل).\nلاختيار الحجم الأنسب لا يمكن تحقيقه إلا عن طريق الاختبار. هنا ، في كل حالة ، كل على حدة. الشيء الرئيسي هو ارتداء المنتج لا يسبب الانزعاج وأداء المهمة بالكامل (عدم التسريب).\nمن الممكن أن تتغير الأحجام مع تقدم العمر ، حيث تصبح جدران المهبل أقل مرونة بمرور الوقت ، إلا إذا كنت تمارس رياضة جمباز خاصة.\nبعد تحديد الحجم ، يجب عليك اختيار المواد المناسبة. لا يختلف الإحساس مثل المنتجات المختلفة ، لكن لدى بعض النساء تفضيلاتها الخاصة أو عدم تسامحها مع مادة معينة. هنا يمكنك الاتصال بأخصائي أمراض النساء للحصول على المساعدة.\nمن بين الشركات المصنّعة الشهيرة كأس الطمث Meluna ، و Diva Cup ، و Fleur Cup ، و LadyCup ، إلخ.\nالمراجعات بين النساء اللواتي استخدمن قبعات سيليكون إيجابية بشكل كبير من بين المزايا الرئيسية في استخدام المنتجات ، لاحظ ما يلي:\nالغابة لا تزعج البيئة الطبيعية للمهبل ولا تبالغ فيها ولا تسبب إصابات ، أي لا ضرر\nأنها لا تزيد من خطر الأمراض النسائية (على سبيل المثال ، العدوى الفطرية) ،\nليست أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا ، كما هو الحال مع الفوط والسدادات الأنثوية ،\nصحية تمامًا ولا تسمح بالتسرب حتى مع بذل جهد بدني نشط ،\nبسبب ضيق عند استخدام ، ليست هناك رائحة كريهة تماما ،\nنادراً ما يتطلب التطهير من السائل أثناء النهار ، حيث أنه واسع جدًا ، والتآكل لفترات طويلة لا يسبب صدمة سامة ،\nوفورات في التكاليف عند شراء نموذج قابلة لإعادة الاستخدام ،\nيتم استبعاد احتمال الحساسية وتهيج الجلد بالكامل ،\nمواد صديقة للبيئة لا تلوث البيئة.\nمن سلبيات بعض النساء نسبت الخصائص التالية:\nيستغرق بعض الوقت لاختيار حجم وحجم مناسب لك\nالمهارات المطلوبة في عمليات التقديم وإزالة الكأس الشهرية ، واقيات الفم ،\nتأثير الفراغ قد يكون بعض الانزعاج الشديد ،\nلا ينصح باستخدام هذه الأداة للعذارى ، لأنها يمكن أن تسبب الرش.\nبناءً على الخصائص المذكورة أعلاه لكأس الدورة الشهرية ، يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد تجربة منتج النظافة الجديد هذا أم لا. إذا قررت القيام بذلك ، فعليك أن تتعرف على بعض التوصيات الخاصة بالمقدمة والإزالة والتنظيف.\nقبل إدخال غطاء الحيض ، يجب تطهيره. هناك عدة طرق للقيام بذلك ، والتي سيتم وصفها أدناه.\nاغسل يديك بالصابون واختر الموضع الأكثر راحة.\nنبلل المنتج بالماء ونطوى إلى نصف مسطح.\nبيد واحدة ، فإننا نضغط على الشفرين ، ومن ناحية أخرى ، ندخل لسان حال الفم بحيث يبقى الطرف على عمق 1-2 سم من المدخل.\nندير المقبض حول المحور حتى يتم الانتهاء منه بالكامل ، وننسى ذلك ، لأنه من الممكن استخدام كوب الحيض لمدة تصل إلى 12 ساعة.\nإذا دخلت الغطاء بشكل صحيح وأثناء الحركة وعند تغيير الوضع ، فلا ينبغي أن يكون هناك أي إزعاج. سوف تسمح لها المواد المرنة بالالتصاق بجدران المهبل وعدم السماح بدخول الدم ، وهذا هو السبب في أنها مصنوعة من السيليكون الناعم.\nيمكن أن يحدث التسرب للأسباب التالية:\nتم تثبيت الغطاء بشكل غير صحيح ،\nتم اختيار الحجم بشكل غير صحيح\nاتبع بدقة التعليمات الخاصة بإدخال الكأس في المهبل واختيار الحجم بعناية - ستسمح لك هذه الظروف البسيطة بتجنب الحوادث أثناء ارتداء الملابس.\nاغسل يديك مرة أخرى بالصابون واتخاذ موقف مريح. في البداية ، للحصول على تعليق منه ، من الأفضل القيام بذلك على المرحاض أو في الحمام ، حيث يمكن أن ينتشر الدم بحركات مفاجئة.\nЕсли вы использовали одноразовую модель, выбрасываем вместе с содержимым. إذا كانت قابلة لإعادة الاستخدام - صب الدم المتراكم ، اشطفه تحت الماء الجاري بكمية صغيرة من الصابون وأعد إدخاله.\nفي نهاية غطاء الحيض يجب غليته لاستخدامه لاحقًا ووضعه في كيس خاص للتخزين. إذا لم تفهم تمامًا كيفية استخدام كوب الحيض ، فيمكنك مشاهدة الفيديو التدريبي.\nرعاية وتنظيف وعاء الحيض\nيعد التطهير قبل كل دورة مكونًا مهمًا في رعاية غطاء الحيض. يمكنك القيام بذلك بإحدى الطرق التالية:\nتغلي لمدة 1-2 دقائق في الماء العادي أو الملح ،\nمعالجة بمحلول 3٪ من الخل (ساخن أو بارد) ،\nيمسح مع بيروكسيد الهيدروجين (ما يصل إلى 12 ٪) ،\nتعقيمها في حمام مائي.\nبين الحقن في المهبل ، يمكن تنظيف الغطاء بالماء العادي أو الصابون الطبيعي أو هلام النظافة الحميم. ينصح بعدم استخدام المنتجات ذات النكهة.\nلتخزين السلطانية بشكل صحيح ، يتم توفير حقيبة خاصة. من الضروري وضع المنتج بين الدورات. إذا تمت ملاحظة جميع قواعد الاستخدام والتخزين والتنظيف المدرجة ، فسيوفر لك المنتج لفترة طويلة ، مما سيوفر عليك الميزانية.\nلا تزال هذه الأداة الصحية حداثة ولم يتم التحقيق فيها بشكل كامل لوجود موانع الاستعمال والآثار الجانبية ، لذا تعاملها كثير من النساء بحذر. لا يحب الجميع أيضًا في هذه الأيام إدخال عناصر غير ضرورية (سواء كانت حشا أو قبعة). يجب اختيار اختيار عنصر المرحاض المناسب ، خاصة في الأيام الحرجة ، وفقًا لمشاعر الشخص ، ووجود ردود فعل تحسسية ، وعدم تحمل مواد ومواد معينة ، إلخ.\nفي الواقع ، إنها حاوية صغيرة مصنوعة من السيليكون الطبي هيبوالرجينيك ، المطاط اللاتكس أو اللدائن المرنة بالحرارة ، والتي تظهر ، وفقاً للتعليمات ، لإدخالها في المهبل لمدة 5-12 ساعة في اليوم اعتمادًا على وفرة نزيف الإناث. مثل هذا الجهاز له عدة أسماء ، من بينها أكثر ما يمكن تمييزه: غطاء الحيض ، كأس سيليكون للحيض ، غطاء الحيض. هذه فرصة جيدة لاستبدال السدادات القطنية والفوط الصحية ، باستثناء النظافة الشخصية.\nفي حالة إفراز الدورة الشهرية ، بدلاً من الفوط الصحية ، يمكنك استخدام كوب الحيض ، الذي لا يمتص أو يمتص الدم ، ولكنه يجمعها بشكل طبيعي في وعاء خاص. هذا المنتج الخاص بالنظافة مع كل متطلبات العقم مخصص للاستخدام المتكرر ، وغالباً ما ينصح به أطباء النساء للنساء الأكبر سناً.\nلا يمكنك الابتعاد عن الإفرازات الشهرية في سن الإنجاب ، لذلك يتعين على المرأة تخزين منتجات النظافة الخاصة لاستخدامها مرة أخرى لعدة أيام مرة واحدة في الشهر. يحتوي الوعاء العام لدورة الحيض على عدد من المزايا التي تستخدمها النساء الحديثات بانتظام. مزايا منتج السيليكون هذا:\nإمكانية استخدام المتعدد،\nلا حساسية لمواد النظافة ،\nالسيطرة على حجم التفريغ ، دم الحيض ،\nمدة الاستخدام 5-10 سنوات ،\nحجم عالمي ، سعة كافية ،\nالراحة للاستخدام اليومي\nعدم وجود جفاف في المهبل ، وتهيج غير سارة ،\nوجود عدة أحجام من كأس الحيض.\nكوب الحيض لا يسبب الحساسية ، في أمراض النساء الحديثة هو منتج سيليكون طبي مطلوب. استفادت العديد من النساء بالفعل من هذا التطور وكانن راضيات عن النتيجة. ومع ذلك ، هناك عيوب كبيرة في عملية الاستحواذ القيمة هذه ، والتي من المهم معرفتها قبل الشراء:\nمن الضروري غسل الوعاء بعد كل استخدام ،\nيحظر استخدام العذارى ،\nتراكم الإفرازات يمكن أن يؤدي إلى الركود ،\nيمتص الدم فقط ، ولكن ليس إفرازات مخاطية ،\nيجب عليك إزالة دوري الدورة الشهرية وشطف ،\nيسبب عدم الراحة في بداية التطبيق.\nمن الناحية الهيكلية ، هذا قمع خاص يشبه الغطاء ، والذي يباع بعدة أحجام. هذا ضروري لراحة الاستخدام المنتظم ، مما يقلل من خطر التدفق غير المرغوب فيه للغاية. يمكن إنتاج وعاء خاص للحيض بالأحجام التالية: A ، B ، S ، M و L. فيما يلي وصف موجز لكل معلمة ، وهو أمر مهم يجب مراعاته عند اتخاذ القرار النهائي. لذلك:\nأ - مناسبة للنساء دون سن 30 سنة اللائي يلدن ،\nب - هو مناسب للنساء من 30 سنة الذين ولدوا ،\nS - الحجم - 15 مل ، القطر والعمق - 40 ملم.\nم - الحجم - 21 مل ، القطر والطول - 40 ملم.\nL - حجم - 32 مل ، قطر - 45 ملم.\nللامتثال لقواعد النظافة الشخصية ، يجب إبقاء كوب الحيض في العقم ، لتنظيف المنتج بجودة عالية بعد كل استخدام ، حتى يجف. يمكنك تغيير مرة واحدة في عدة سنوات ، ولكن إذا لزم الأمر ، فإن وعاء السيليكون سوف يستمر 10 سنوات. تعتمد النتيجة النهائية على ممارسة الاستخدام ، ولكن من المهم أن تتذكر: يتم عرض تطبيق لمرة واحدة لهذا الابتكار ، وبعد ذلك يخضع للتنظيف عالي الجودة.\nقبل أن تطلب وتشتري قطعة فم الحيض في المتجر عبر الإنترنت ، تحتاج إلى قراءة الإرشادات الخاصة بكيفية استخدام كوب الحيض. من المهم أن نفهم مبدأ تشغيل هذا الابتكار ، حتى لا تنتهك شروط الاستخدام. يتم إدخال منتج السيليكون في المهبل ، ويتم تثبيته من الداخل ، وتحتفظ به العضلات والفراغ الناتج. يوفر هذا الاختراع المريح مع الإدارة السليمة حماية موثوقة ضد العدوى الممرضة في الأيام الحرجة من الدورة الشهرية.\nكيفية ادخال kapu\nلتثبيت غطاء الحيض بشكل صحيح ، تحتاج إلى الاسترخاء واتخاذ موقف مريح. تأكد من غسل يديك مقدمًا بالصابون والماء ، ويمكنك علاجه بالمطهرات المحلية. تعلم كيفية استخدام كوب الحيض أمر سهل: تحتاج إلى القليل من الممارسة ، وكل شيء سوف ينجح. هذا المنتج مهم بشكل خاص عند ممارسة الرياضة والسفر وفي حالة زيادة نشاط الجنس الأضعف. تسلسل الإجراءات كما يلي:\nأول ضغط غطاء السيليكون في النصف ، ثم مرتين أخريين ،\nقبض على الموضوع بإبهامك والسبابة بحيث تتسع الغطاء في راحة يدك ،\nأدخل الكأس في المهبل بزاوية ، ولكن ليس عميقًا (حتى لا تتلف الجدران المخاطية) ،\nبعد التثبيت ، قم بتمرير الغطاء لجعله يعمل ،\nإجهاد العضلات المهبلية بحيث يتم وضع الوعاء بشكل صحيح ، لتجنب التسرب ،\nيمكن قطع الذيل إلى الطول المطلوب دون إزعاج شكله.\nالبدء في تنظيف غطاء الدورة الشهرية مطلوب أيضًا في تسلسل معين ، ولكن أولاً أغسل يديك بالصابون واتخذ مرة أخرى وضعية مريحة للجسم ، واسترخ. العملية الكاملة لإزالة الوعاء لا تستغرق أكثر من دقيقة ، ولكن بعد ذلك يجب تنظيف المنتج وغليته. وفيما يلي تفاصيل تصرفات المرأة:\nفهم قاعدة الكأس في المهبل ،\nأولا اضغط لأسفل الغطاء للتخلص من الفراغ الذي تشكل ،\nاقلب الكأس حول المحور ، ثم أخرجه ببطء وحذر.\nطرق التطهير يمكن أن تكون باردة وساخنة. في الحالة الأولى ، نتحدث عن معالجة عالية الجودة للوعاء بدم الحيض تحت الماء البارد. بادئ ذي بدء ، يوصى بإزالة السائل الزائد بورق التواليت أو منديل أو قطعة قماش جافة. بعد ذلك تحتاج إلى استخدام لغسل مخفف مع تركيبة الخليك المياه ، بيروكسيد الهيدروجين من تركيزات مختلفة. بالنسبة لطرق التطهير الساخنة ، فإننا نتحدث عن غليان كوب الحيض في الماء المملح. لذلك يتم حل مشكلة تنظيف المنتج على الفور تقريبًا.\nللحصول على رأي إيجابي حول كأس الدورة الشهرية ، قد تحتاج إلى إرشادات مفصلة ونصائح إضافية من طبيب نسائي. إذا انتهكت تسلسل الإجراءات والقواعد الأولية أعلاه ، فمن المحتمل أن يتدفق الحد الأقصى. عندما تواجه امرأة مثل هذه المشكلة في الواقع ، يمكن أن تكون أسباب التسرب كما يلي:\nمنتج سيليكون ذو حجم غير صحيح ،\nانتهاكا لعملية تحديد الغطاء في المهبل ،\nالأضرار التي لحقت سطح وعاء نفسه ، انتهاكا للنزاهة.\nيعتبر كوب أو غطاء الحيض (من كأس الحيض الإنجليزي) وسيلة بسيطة ومريحة بشكل لا يصدق للنظافة الشخصية التي يمكن أن تحل محل الفوط والسدادات بسهولة. إنها حاوية حاجز خاصة مصممة لجمع تدفق الحيض. خارجيا ، يشبه هذا الجهاز جرس ، مصنوع من البولي إيثيلين الكثيف أو السيليكون الطبي ، ويستخدم أيضًا في الجراحة التجميلية والقلبية.\nالفرق الرئيسي بين كوب الطمث والقبعات من الحشيات والحشايا هو أنها لا تمتص الإفرازات في سطحها ، ولكنها تجمعها ببساطة. كأس الحيض هو الحل المثالي للنظافة للنساء اللاتي لا يستطعن استخدام سدادات قطنية عادية بسبب الحساسية الجلدية.\nيتم إدخال الوعاء في المهبل ويتم تثبيته هناك بسبب الفراغ الناتج وقوة العضلات. تماما مثل حفائظ ، يبقى وعاء غير مرئي تماما لعين المتطفلين ولا يسبب أي إزعاج.\nالبساطة وسهولة التعامل يجعل من الممكن استخدامها ليلا ونهارا ، في حين أن زيادة النشاط البدني ليس موانع لاستخدامه.\nيمكنك الآن بيع نوعين من هذه الأجهزة للنظافة الشخصية الحميمة ، وهما:\nالأوعية التي يمكن التخلص منها هي أجهزة لينة ومرنة للغاية مصنوعة من البولي إيثيلين الكثيف وتشبه غشاء منع الحمل في المظهر. مدة التعبئة في المتوسط من 8 إلى 12 ساعة ، وبعد ذلك يتم إزالة الغطاء ، ويتم سكب المحتويات ، ويجب التخلص من الجهاز نفسه ،\nأكواب قابلة لإعادة الاستخدام على شكل جرس مصنوعة من المطاط أو المطاط الصناعي بالحرارة أو السيليكون الطبي. بعد وضع الغطاء وقبل إزالته ، قد يستغرق ما متوسطه من 8 إلى 14 ساعة ، وبعد ذلك يجب إزالة الغطاء وتنظيفه وغسله بالصابون والماء الدافئ. عمر هذه الأوعية ، شريطة أن يتم صيانتها بشكل صحيح ، هو 10 سنوات ، لكن الخبراء ينصحون باستبدال هذه الأجهزة كل 5 سنوات.\nوفقًا للمصنعين ، يمكن استخدام أكواب أو أغطية طمث يمكن التخلص منها يوميًا أثناء الاتصال الجنسي ، إذا لم تكن بحاجة إلى القيام بذلك من يومين إلى 5 أيام دون ذلك. يجب دائمًا إزالة الأوعية المصنوعة من السيليكون والمطاط القابل لإعادة الاستخدام قبل الاتصال.\nعادة ما تكون أكواب الطمث متاحة في حجمين: S و L - صغير وكبير. الأول مناسب للاستخدام من قبل النساء اللائي لم ينجبن والنساء دون سن 25 عامًا ، والثاني على التوالي للنساء اللائي وضعن بالفعل والنساء فوق سن 25 عامًا.\nومع ذلك ، يجب الحصول على اختيار "منتجات النظافة" هذا ليس فقط على أساس هذه التوصيات العامة. والحقيقة هي أن مختلف الشركات المصنعة للمنتجات التي تحمل نفس العلامة (S أو L) يمكن أن تختلف في قطرها. وبالتالي ، قد يبلغ قطر المنتجات ذات الأحجام الصغيرة من 40 إلى 43 ملم ، وقطرها الأكبر من 43 إلى 46 ملم.\nلماذا يجب استخدامها؟\nفي كثير من الأحيان ، تجد النساء صعوبة في التكيف مع استخدام منتجات النظافة الجديدة ، لذا قبل شراء غطاء الحيض ، يريد الجميع معرفة مزايا استخدامه.\nيمكن أن يعزى ذلك بأمان إلى ما يلي:\nتوفير المال عند شراء الفوط والسدادات\nالحد من مخاطر العمليات الالتهابية في المهبل ، لأن غطاء ، على عكس الحشيات ، لا يخلق "تأثير الدفيئة" ويمنع دم الحيض من ملامسة الجدران المهبلية ،\nاستخدام قبعات لا يؤدي إلى تعطيل البكتيريا في الجهاز التناسلي ،\nحتى يمكن استخدامها مسبقًا ، قبل الحيض ، والذي لا يمكن قوله عن سدادات قطنية عادية ،\nرعاية البيئة - عند استخدامها ، لا تحتاج المرأة إلى التخلص من أي شيء باستثناء الإفرازات.\nولكن من أجل تقدير كل مزايا استخدام أكواب الحيض ، يوصي الخبراء باستخدامها ، للمبتدئين ، في "تنفيذ لمرة واحدة".\nمن أجل استخدام منتج النظافة هذا لتحقيق الفائدة فقط وزيادة الراحة في "هذه الأيام" ، من الضروري استخدامه وفقًا للقواعد التي تبدو كما يلي:\nاغسل يديك بالماء والصابون قبل البدء في إجراء إعداد الوعاء.\nلجعل إدراج الوعاء مريحًا قدر الإمكان ، استخدم مادة تشحيم مائية ،\nيجب طي كابو إلى النصف ، وإذا تم القيام به بشكل صحيح ، فسيفتح نفسه داخل الجسم ،\nبعد التثبيت ، تحتاج إلى التحقق مما إذا كان كل شيء يتم بشكل صحيح. للقيام بذلك ، قم بلفه حول المحور ، إذا كان الغزل ، فكل شيء في محله.\nلإزالته ، تحتاج أولاً إلى كسر الفراغ الناتج. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الضغط على قاعدته ، ثم امسك ذيل واقي الفم بإصبعين واسحب برفق للخارج. بعد ذلك ، قم بتنظيفه من المحتويات ، وغسله بالماء الدافئ والصابون ثم استخدم كوب الحيض القابل لإعادة الاستخدام حتى نهاية الأيام الحرجة.\nللوهلة الأولى ، أكواب الحيض (قبعات) غالية الثمن. ومع ذلك ، احسب كم سيكلفك شراء سدادات قطنية ومنصات كل شهر ، وستفهم أن هذه صفقة. في غضون بضعة أشهر فقط ، سوف يبرر نفسه تمامًا ، ثم يبدأ في العمل من أجل الربح. تعتمد الصلاحية على المواد التي تصنع منها المنتجات. هناك حدود يجب تغييرها سنويًا ، والبعض الآخر سيستمر من 5 إلى 10 سنوات. هناك أيضا قبعات القابل للتصرف ، والتي مصنوعة من البولي ايثيلين.\nكل ما هو جديد قديم طي النسيان\nمثل آخر اختراع في السوق اليوم بالتنقيط الحيض. تشير المراجعات إلى أن النساء سمعن عنهن في سن مبكرة ، عن طريق الصدفة ، وعلى ما يبدو قرروا على الفور أن هذه كانت حداثة في السوق. بعد كل شيء ، ما الذي يكمن ، الكثير منا يعرف قبل فترة طويلة من البلوغ.\nفي الواقع ، دخلت القبعات الأولى السوق منذ أوائل الثلاثينيات من القرن العشرين. وهذا هو ، في مجال النظافة الشخصية الحميمة للمرأة ، لم يخترع أي شيء جديد اليوم. لماذا ، إذن ، هذه القبعات ليست واسعة الانتشار؟ الأمر كله يتعلق بالثقافة والحواجز النفسية والمحرمات العامة. ثم كان هناك عدد قليل جدا من النساء التقدمية الذين لا يعتبرون العمليات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم أن يكون شيء مخجل. لذلك ، ليسأل الطبيب كيفية إدخال واقي فم الحيض ، فليس كل شيء. مرة واحدة اليوم يتغير ، والناس بالفعل مختلفة تماما ، وتذكرت النساء مرة أخرى وسيلة مريحة للحماية خلال الأيام الحرجة.\nاختيار قبعة وأنواع وأحجام\nما هو غطاء الحيض في الصيدلية الذي يتم العثور عليه اليوم؟ هذا عادة ما يكون منتج سيليكون سوف يخدمك بسهولة لعدة سنوات. المنتجات البلاستيكية يمكن التخلص منها لم تحظ بهذه الشعبية. ومع ذلك ، ينبغي إيلاء اهتمام كبير لاختيار الحجم: ذلك يعتمد على مستوى راحة المرأة. الشركات المصنعة تقدم مجموعة متنوعة من الأحجام. S و M صغيرتان ، وهي مناسبة للنساء دون سن 25 الذين ليس لديهم أطفال. حجم L أكبر قليلاً ، و XL مخصص لأولئك الذين لديهم العديد من الأطفال والحيض الثقيل. ومع ذلك ، يجب علينا الانتباه إلى الشركة المصنعة المحددة والأبعاد التي تشير إليها على العبوة. يحدث أن تضطر إلى أخذ بعض القطع على التوالي للعثور على ما يناسبك تمامًا. على سبيل المثال ، يبلغ الحد الأقصى المصنوع في ألمانيا (مقاس S) 40 مم وطوله 40 مم. ويبلغ قطر الإنتاج نفسه من جمهورية التشيك بالفعل 46 ملم وطوله 50 ملم.\nكيفية استخدام كأس القمر\nفي الواقع ، قبل المضي قدمًا ، من الضروري معرفة ماهية غطاء الحيض ، وكيفية استخدام هذا الاختراع. ترجع معظم المشكلات إلى حقيقة أن المرأة ، بسبب قلة خبرتها ، تقدم لسان حال الفم للخطأ. في الواقع ، لا يوجد شيء صعب في هذا ؛ ستحتاج إلى القليل من الممارسة للحصول على أفضل نتيجة. يتم إرفاق تعليمات إلى كل قبعة ، وقراءتها بعناية لتفكيك جميع النقاط غير واضحة على الفور. بادئ ذي بدء ، من الضروري غلي المنتج لعدة دقائق.\nقبل إدخال صينية التنقيط ، يوصى بتبييضها بالماء قليلاً. يمكنك استخدام زيوت التشحيم التي تحتوي على الماء ، لكن من الأفضل استخدام هذه الطريقة فقط لأول مرة من أجل إتقان آلية إدخال الغطاء.\nدعونا الآن نحلل خطوة بخطوة نحلل كيفية تقديم غطاء الحيض. يقدم التعليمات أسهل طريقة. للقيام بذلك ، اضغط على الكأس بأصابعك حتى تصبح مسطحة. ثم قم بطيها إلى النصف واضغط قدر الإمكان. الآن يمكنك في هذا النموذج إدخاله في المهبل. في الداخل ، سوف تفتح نفسها وتتخذ شكل كوب مرة أخرى. لماذا يحمي الغطاء من التسرب بشكل أفضل من منتجات النظافة الأخرى؟ كل شيء بسيط للغاية: يتم إنشاء تأثير الفراغ ، وذلك بفضل حواف الكأس تندمج بإحكام مع جدران المهبل. يمكنك ممارسة الرياضة وقيادة طريقة اعتيادية للحياة ، فإن هذه الأداة لن تخذلك. لإخراج الوعاء بشكل مريح ، لا تسحب الذيل. Чтобы полная чаша вышла максимально аккуратно, необходимо слегка нажать на нее сбоку, чтобы нарушить эффект вакуума. Теперь чашу можно спокойно вынуть.\nНа первый взгляд кажется, что это средство неудобное. Однако это только до тех пор, пока вы не научились его правильно использовать. Потом женщины начинают советовать его всем знакомым и подругам. في الواقع ، الخيار الأفضل يصعب التوصل إليه. في الداخل ، كل البقايا السائلة ، بدون رائحة وبقع ، أخرج الزجاج مرة واحدة يوميًا ، وأفرغه وأدخله في المهبل مرة أخرى - وأنت مجددًا تحت حماية موثوقة.\nبادئ ذي بدء ، من الضروري أن نلاحظ ربحية هذه الأداة. لم تعد بحاجة إلى شراء معدات واقية لكل شهر ؛ والآن ستحتاج فقط إلى واقي فم واحد صغير ، والذي سيكون دائمًا في متناول اليد. على مدار سنوات استخدام كابا واحد ، ستصبح المدخرات ملحوظة للغاية.\nاذا حكمنا من خلال آراء النساء ، لا يتم إدخال الغطاء بشكل صحيح في الجسم. يمكنك نسيان أيامك والاستمتاع بالحياة. ميزة إضافية لسيدات الأعمال الحقيقيات: الآن لا داعي للقلق من أن الدورة الشهرية المفاجئة ستدمر بدلة عمل خفيفة. يكفي ارتداء لسان حال قبل أيام قليلة من التاريخ المتوقع لبدء تشغيله. في المساء ، يمكنك إخراجها وغسلها ، وفي الصباح ، يمكنك وضعها مرة أخرى. الآن أنت دائما على ما يرام.\nإذا كنت في العمل دائمًا في الأماكن العامة ولم تتح لك الفرصة لتغيير الفوط والسدادات بشكل متكرر ، فستكون هذه الأداة مناسبة لك. قد يخدم كابا جيدا 8-10 ساعات. في الرحلات والسفر ، في اجتماعات العمل ليست سوى هبة من السماء. يمكنك المشي والسباحة في حمام السباحة ، لا يحتوي الغطاء على ذيل مبلل يمكنه السباحة من تحت ملابس السباحة. كابا غير ضارة تماما وصديقة للبيئة ، فإنه لا يسبب الحساسية والطفح الجلدي. ضع في اعتبارك أن الفوط والسدادات المستخدمة هي جبال من القمامة يجب التخلص منها. وإذا تم استخدام الغطاء ، فهذا نوع من المساهمة في البيئة.\nتركيب واقي فم يمكن أن يسبب أحاسيس غير سارة في البداية. إذا تم اختيار الحجم بشكل صحيح ، فأنت بحاجة فقط إلى التدرب قليلاً ، وسوف تتعلم كيفية القيام بكل شيء بشكل صحيح. عندها لن تشعر بذلك تمامًا ، حتى أنه كانت هناك حالات لم تأتِ فيها المرأة إلا بعد يوم ، عندما بدأ حارس الفم يتسرب.\nالعيب الرئيسي هو الحاجة إلى معرفة كيفية تثبيت وإزالة الناطقة بلسان بشكل صحيح. من الصعب بشكل خاص إزالة الغطاء بالكامل بعناية حتى لا تتسخ. لتجنب الالتهابات والالتهابات الفطرية ، يجب أن تراقب بعناية نقاء الدرج. من الضروري عدم غسل الغطاء تمامًا فقط ، ولكن أيضًا غسل اليدين بالصابون قبل وبعد الحقن. قد يكون هذا مستحيلًا في بعض الحالات ، على سبيل المثال ، عند السفر في قطار أو الذهاب إلى الطبيعة. لذلك ، من الممكن أنه في بعض الأحيان يجب أن يكون لديك عدة حشيات معك. المشي ، إذا حكمنا من خلال التقييمات ، يجب أن يكون لديك مناديل أو رشاشات الكحول - ويمكن حل جميع المشاكل.\nكيفية تخزين وعاء\nعادة ما يتم بيع قبعات على الفور مع التعبئة والتغليف مريحة. قد تكون هذه حاوية بلاستيكية أو كيس قماشي ، بالمناسبة ، تعتبر العبوة الأخيرة هي العبوة الصحيحة. بعد انتهاء الحيض ، من الضروري شطف الدرج وغليته جيدًا ووضعه في الغطاء. الآن يمكن الاحتفاظ بها بشكل مريح في حقيبة بحيث تكون دائماً في متناول اليد.\nوالسؤال الأخير هو كم قبعات الطمث. قد يختلف السعر بناءً على الشركة المصنعة والمنطقة التي يتم بيع المنتج بها ، ولكن في المتوسط تظل التكلفة كما هي. عادة ما يكون من 500 إلى 1500 روبل. يمكن بيع الكؤوس بشكل منفصل أو باستخدام مناديل أو غطاء خاص أو مواد تشحيم هلام أو مناديل مبللة. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم بعض الشركات المصنعة بإنتاج مجموعات بها أحجام مختلفة الأحجام ، مصممة لأيام مختلفة من الدورة. قد تكون مختلفة في الألوان بحيث يمكنك تمييزها بسهولة أكبر.\nلماذا ولماذا تحتاج إلى كوب الحيض؟\nكوب الطمث ، أو الغطاء ، عبارة عن حاوية صغيرة على شكل جرس من السيليكون أو المطاط ، يتم وضعها أثناء الحيض مباشرة في المهبل.\nإذا تم ضبط الكأس بشكل صحيح ، فسيتم جمع كل النزيف فيه ، بينما يتم استبعاد التسرب والترطيب. عندما يكون الغطاء ممتلئًا ، يجب إزالته من المهبل وإفراغه وشطفه ووضعه مرة أخرى.\nلسهولة الاستخراج ، يكون لمعظم الكؤوس "ذيل" صغير من الخارج. يمكن استخدام هذا الغطاء من وقت لآخر لعدة سنوات (هناك أكواب مع استبدال سنوي وعمر يصل إلى 5-10 سنوات). كما يتم إنتاج الأطباق المصنوعة من البولي إيثيلين القابل للتصرف.\nالآن ، العديد من المصنعين وتجار التجزئة يضعون قبعات كأحدث التطورات في مجال النظافة الحميمة المؤنث. ومع ذلك ، في الواقع ، تم إطلاق الأحرف الأولى في ثلاثينيات القرن العشرين.\nفي ذلك الوقت لم يتلقوا توزيعًا واسعًا بسبب العوائق النفسية والمحرمات العامة - في ذلك الوقت لم يكن هناك الكثير من النساء اللائي كن تقدّمات إلى درجة اكتسبن مثل هذه الوسائل. بعد كل شيء ، عند استخدامه ، ليس من الضروري فقط لمس الأعضاء التناسلية لديك ، ولكن أيضًا لإدخال الناطقة بلسان بعمق في المهبل بيديك.\nحتى الآن ، أصبحت هذه المحظورات عتيقة الطراز ، وأصبحت فوائد الأكواب - النظافة ، والاقتصاد ، والراحة البيئية ، والراحة - في صدارة المستهلكين. استجابة للطلب ، ظهر العرض. الآن ، توفر العديد من الشركات المصنعة أغطية سيليكون لأيام النساء وتحسين هذه المنتجات ، مما يجعلها أكثر ملاءمة وعملية.\nهل تشعر بعدم الراحة في المهبل عند توتر الجدار الأمامي لتجويف البطن؟ ما هو سبب هذه الأعراض؟ اقرأ المزيد\nأغطية سيليكون: الأنواع الرئيسية والأحجام\nفي معظم الحالات ، تتوفر أغطية السيليكون بحجمين: كبير (L) وصغير (S). يجب تحديد استخدام حجم أو آخر ليس من خلال شدة التفريغ ، ولكن حسب الخصائص التشريحية.\nلذلك ، للنساء دون سن 25 سنة ، يوصى باستخدام قبعات صغيرة فقط. كبيرة مصممة للنساء اللائي ولدن أو أكثر من 25 سنة.\nالماركات والأحجام الأكثر شيوعًا اليوم:\nS - قطر 40 مم ، طول 46 مم ،\nL - قطرها 46 ملم ، طولها 53 ملم.\nأ - قطرها 46 مم ، طولها 50 مم ،\nب - قطرها 43 مم ، طولها 50 مم.\nيوكي (جمهورية التشيك):\n1 - قطر 42 مم ، طول 48 مم ،\n2 - قطرها 47 ملم ، طولها 57 ملم.\nS - قطر 40 مم ، طول 40 مم ،\nM - قطر 45 مم ، طول 45 مم ،\nL - قطر 45 ملم ، طول 54 ملم.\n1 - قطر 41 ملم ، طول 47 ملم ،\n2 - قطرها 46 ملم ، طولها 52 ملم.\nفيديو: "كيف تدخل وتزيل كأس الطمث؟"\nأفرغ الكوب ، واشطفه بالماء البارد (سيؤدي الماء الساخن إلى تجلط الدم ، وسيكون من الصعب غسله). يمكنك زيادة تعقيم الوعاء قبل إدخاله في المهبل.\nتأكد من تعقيم واقي الفم في كل مرة بعد انتهاء الحيض. احتفظ بها فقط في كيس من القطن.\nما هي العقاقير التي تستخدم النيوكليوسيد وأجهزة المناعة من أجل علاج عدوى الفيروس المضخم للخلايا التي ستتعلمها من هذه المقالة.\nتتم مراجعة موانع الاستعمال الرئيسية لاستخدام حلقة Novagring لمنع الحمل المهبلي هنا http://ladyinform.com/novaring\nكأس الطمث: السعر المقدر\nغطاء السيليكون لأيام النساء ، بالطبع ، أغلى بكثير من وسادات التعبئة أو السدادات القطنية - بعد كل شيء ، يمكنك استخدام أكثر من دورة واحدة.\nتكلفة الكؤوس الحيض تتراوح بين 500 إلى 1500 روبل ، وهذا يتوقف على الشركة المصنعة ، وعمر الخدمة الموصى بها ، والمعدات.\nيمكن بيع الأكواب بمفردها أو مع حقيبة تخزين وأقراص تعقيم ومواد تشحيم هلام ومناديل مبللة.\nتقدم بعض الشركات المصنعة والمتاجر مجموعات من كوبين أو عدة أكواب ، تختلف في الحجم (لأيام مختلفة من الدورة) أو حتى في الألوان.\nشاهد الفيديو: how to use a condom كيفية استخدام الواقي الذكري (يونيو 2022).\nالحمض الاميني - طبيعي\nCopyright 2022 \_ رئيسي \_ كيفية استخدام غطاء الحيض


تنبؤات فئة 2021 NFL Draft – الصحة والرشاقة\nالرئيسية/اخبار مستجدة/تنبؤات فئة 2021 NFL Draft\nتنبؤات فئة 2021 NFL Draft\nغزاة. (تصوير إيثان ميلر / جيتي إيماجيس)\nكان لدى المغيرين مشروع آخر مليء بالمفاجآت هذا العام. دعنا نلقي نظرة على كل اختيار ونتوقع تأثيره على الفريق.\nمنذ أن استحوذ مايك مايوك وجون جرودين على امتياز لاس فيجاس رايدرز قبل بضع سنوات ، قاموا باستمرار باختيارات مفاجئة ، خاصة في الجولة الأولى. لسوء الحظ ، لم تحقق اختيارات الجولة الأولى هذه المستوى المطلوب تمت صياغتهم، وإذا أخذت جوش جاكوبس بعيدًا ، فقد كانت عملية صعبة للغاية.\nبالتأكيد ، كان Clelin Ferrell صلبًا في العام الثاني ، لكنه يحتاج إلى القيام بعمل أفضل في الحصول على قورتربك. لم يقم كل من Henry Ruggs III و Damon Arnette بالكثير من المبتدئين في عام 2020 ، لكنها مجرد عينة مدتها عام واحد ، لذلك لا تزال هيئة المحلفين خارجة عن هذين الأمرين أيضًا.\nثم هناك جوناثان أبرام ، الذي ظهر على الساحة كنجم محتمل في HBO’s Hard Knocks ، قبل أن يبدو جيدًا في وقت مبكر في المباراة الافتتاحية لـ Raiders ضد Denver Broncos في الأسبوع الأول من موسم 2019 NFL. منذ ذلك الحين ، كان كل شيء على منحدر ، حيث غاب عن بقية حملته الصاعد ، ثم كافح بشدة في العام الثاني.\nبعد قولي هذا ، دعنا نلقي نظرة على كل اختيار من مسودة Raiders هذا العام ، ونرى مكانهم في التشكيلة ، ونوع التأثير الذي سيكون لديهم على الفريق.\nالوسومDraft NFL تنبؤات فئة\nالسابق سيتم الحكم على وصي BISD السابق في محكمة اتحادية الأربعاء\nالتالي حارس يوتا جاز جوردان كلاركسون يفوز بجائزة الرجل السادس في الدوري الاميركي للمحترفين


3 - 6 - 2017\nاختبارات قياس والذكاء من موقع باب ناين، تختلف الاسئلة عن الاختبارات المتواجدة في الموقع الرسمي، ونقوم باضافة العديد من الأسئلة بشكل اسبوعي.\nتساعد الاختبارات في قياس نسبة الذكاء وفهم الطالب لاختبارات القياس واغلب الاسئلة مأخوذة من اختبارات مركز قياس (الاختبارات السابقة) لمساعدة الطلاب في اجتياز اختبار قياس وتجربة المهارات الخاصة بالطالب مع التطوير المستمر لمستوى الطالب.\nالتمرن على اختبارات قياس القدرات قبل بدأ الاختبارات ومنها يتمكن الطالب من تنمية مهاراته فأغلب اسئلة قياس القدرات تعتمد على المنطق والحساب (الاختبارات الكمية).\nيتم عرض النتيجة فور اتمام الاجابة عن الاختبار وكل اختبار مقسم على 10 اسئلة ولا يوجد وقت محدد للإنتهاء من الاختبار فقط قم بالاجابة عن الاسئلة بتأني.\nيمكنك اعادة الاختبار عدة مرات حتى تتمكن من معرفة الاجابة الصحيحة والتمرين على سرعة الحل في الاختبارات.\nقبل البدء في اختبار قياس، قم بالتدرب جيداً للاختبار فاساس الرياضيات هو التمرين المستمر لزيادة قدرة الطلاب على الاستيعاب وسرعة الحل عند الاختبار.\nاحضر ورقة وقلم وقم بالبدء بمحاولة الحل، وستظهر نتيجة قياس مستواك مباشرة بعد الانتهاء.\nتم تنقيح الاسئلة والتأكد من صحة الاجابات في جميع الاختبارات، وقمنا باضافة 5 اختبارات لتجربة قياس والاختبارات تضاف بشكل دوري فتأكد من ابقاء التطبيق لديك ومشاهدة التحديثات بشكل دوري.\nلا تنسى ارسال التطبيق لمن في حاجة لاختبار قياس للتمرن على اسئلة الاختبارات قبل بدء الاختبار.\nويمكنك الدخول للموقع :\nيوجد العديد من الاختبارات المتنوعة والمفيدة.\nاسئلة اختبار قياس في التطبيق تختلف عن اسئلة الموقع، فهناك العديد من نماذج الاختبارات والاسئلة المتنوعة.\nرد: تطبيق للتمرن على اسئلة الاختبارات قبل بدء الاختبار\nشكراااا لحسن المتابعة\nللتمرن, الاختبار, الاختبارات, اسئلة, بدء, تطبيق, على, قبل\nتطبيق مطبخ أم هبة سمير كمال الشات و الانترنت 1 13 - 4 - 2017 8:22 PM\nتطبيق متجرك سمير كمال الشات و الانترنت 1 27 - 3 - 2017 4:34 AM


تستخدم إحدى مدارس نيو أورلينز الطبية فصول الطهي لعلاج المرضى - وصفات جديدة\nتستخدم إحدى مدارس نيو أورلينز الطبية فصول الطهي لعلاج المرضى\nيجمع برنامج جامعة تولين الطهاة وطلاب الطب والمرضى معًا لطهي طريقهم إلى صحة أفضل.\nامنح شخصًا سمكة ، فأطعمه ليوم واحد. علم أي شخص أن يصطاد السمك وأنت تطعمه مدى الحياة. لكن علمهم يطبخ السمك بطريقة صحية ، ويمكنك فقط مساعدتهم على تجنب مرض السكري وفشل القلب الاحتقاني. على الأقل ، هذه هي الفكرة وراء مركز Goldring لطب الطهي في جامعة تولين.\nيجمع المركز بين طلاب الطب والطهاة المدربين والسكان المحليين في أول مطبخ تعليمي مخصص على الإطلاق في كلية الطب. المركز مجاني للجمهور ويقدم دروسًا للمبتدئين والبالغين المتوسطين والأطفال والعائلات. يتعلم المشاركون الطبخ بالإضافة إلى مناقشة التغذية ونصائح الميزانية.\nومع ذلك ، فإن المركز يفعل أكثر من مجرد محاولة مساعدة الناس على التمتع بصحة أفضل - إنهم يقومون بأبحاث حول مدى فعالية برامجهم.\nقصة على الإذاعة الوطنية العامة سلطت الضوء على دراسة بدأها المركز مؤخرًا ، لتحديد ما إذا كانت دروس الطبخ يمكن أن تساعد بالفعل الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني (CHF) على تجنب الرحلات إلى المستشفى. ستحدد الدراسة التي استمرت 18 شهرًا ما إذا كان تعليم المرضى إعداد وجباتهم الخاصة يمكن أن يخفض معدل إعادة القبول لمدة 30 يومًا إلى النصف.\nCHF هو مرض يصيب 6.5 مليون أمريكي. بشكل عام ، يتم إعادة قبول حوالي 22 بالمائة من مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي في غضون 30 يومًا ، ولا يتم تعويض المستشفيات عن عمليات إعادة الإدخال هذه.\nأحد عوامل الخطر الرئيسية لفرنك سويسري هو اتباع نظام غذائي غير صحي. لسوء الحظ ، فإن العديد من الأطعمة التقليدية في نيو أورلينز تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم ، والعديد من السكان معرضون لخطر مرتفع للإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض الشريان التاجي.\nالعديد من المشاركين ، الذين يعيشون تحت خط الفقر ، لديهم وصول محدود إلى وسائل النقل. لحل هذه المشكلة ، يقوم المركز بميزانيات قسائم سيارات الأجرة لجلب مرضى CHF من وإلى الفصول الدراسية. يعمل البرنامج أيضًا كمنفذ اجتماعي تشتد الحاجة إليه بين المرضى وطلاب الطب الذين يحضرون أيضًا دروس الطبخ - ويتاح للجميع تناول وجبة طازجة.\nتلتقي دروس الطهي بالمرضى في مكان وجودهم ، وتوجههم إلى كيفية عمل بدائل في الوجبات التي يعدونها بالفعل. على سبيل المثال ، استبدال الفطر والعدس باللحوم في أطباق المعكرونة وإزالة لحم الخنزير المخلل والنقانق في طبق تقليدي في نيو أورليانز من الفاصوليا الحمراء والأرز - مع استخدام الفلفل الحلو المدخن للحفاظ على النكهة.\nوقالت ساريس: "كان لدي مريضة تبلغ من العمر 50 عامًا لم تطبخ لزوجها مطلقًا خلال 20 عامًا" الإذاعة الوطنية العامة. "لقد قدمنا لها الدعم لتجربتها ، وكانت التأثيرات عميقة جدًا. قبل أن تأخذ دروسًا ، بدا تقطيع الخضار أمرًا ساحقًا بالنسبة لها."\nلمزيد من المقالات الرائعة والوصفات اللذيذة والصحية ، اشترك في النشرة الإخبارية Cooking Light.\nهذا البرنامج مناسب بشكل خاص لمساعدة طلاب الطب على تعلم رؤية الطعام كجزء من خطة العلاج الشاملة. يوضح دينيس رين ، طالب الطب في تولين ، متحدثًا على الموقع الإلكتروني ، أن البرنامج يعلمه نصائح ملموسة لتقديمها للمرضى. بدلاً من أن يقترح على المريض تقليل الملح ، يمكنه أن يقترح على المرضى استبداله بشيء حمضي مثل عصير الليمون ، للحفاظ على نكهة طعامهم.\nأخبرت كريستي آرتس ، طبيبة وأخصائي طب الطهي في Spectrum Health الإذاعة الوطنية العامة، "حتى هذه اللحظة ، ركزنا للتو على رعاية الأمراض. إذا تمكنا من تنفيذ برامج [الطهي] كجزء من العلاج الطبي القياسي ، فيمكننا تقديم وصفات غذائية. وهذا هو المكان الذي آمل أن يقودنا إليه ذلك."\nغداء منعش يمنح الفريق الطاقة طوال يوم العمل. وجبة دافئة تغذي الطلاب خلال النهائيات. العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد المريض على التعافي. وجبة خفيفة في وقت اللعب تنشط أكثر المعجبين تفانيًا. نصنع تجارب طعام لا تُنسى أينما يعمل الناس ويتعلمون ويتعافون ويلعبون.\nسواء أكان تصميم قائمة مبتكرة بناءً على رؤى المستهلك ، أو وضع معايير خدمة عالية ، أو ضمان حصولنا على الأشخاص المناسبين ذوي المهارات المناسبة ، فإننا نضع أولئك الذين نخدمهم في صميم ما نقوم به. نهجنا بسيط:\nاصنع قوائم طعام مستوحاة من الطهاة بمكونات عالية الجودة\nشجع العيش الصحي مع الخيارات المغذية\nتوفير الراحة التي تناسب أنماط الحياة المختلفة\nقم بتمكين التجارب الشخصية من خلال خدمة استثنائية\nنعتقد أن الطعام الممتاز يمكن أن يعزز التجارب ويمكّن الناس من أن يكونوا أفضل. لذلك نحن نعمل على توجيه شغفنا بالطعام إلى إثراء وتغذية الحياة التي نلمسها. ونفعل ذلك بهدف واحد: تمكين تجارب طعام رائعة تتجاوز ما يتوقعه rsquos.\nكيف يستخدم المعالجون طقوس الأكل لعلاج ضحايا الصدمات\nرائع جدًا كيف يتم استخدام طقوس الأكل وإعداد الطعام كدواء. هذا نوع من عدم التفكير وواضح إلى حد ما ، ولكن لسبب ما أخذنا إلى الأبد للوصول إلى هذا المكان. هذا ما تدور حوله Hella Delicious ونحن متحمسون جدًا لرؤية هذه الحركة تنطلق حقًا وتحقق تقدمًا في الطب السائد. إذا كنت تبحث عن شخص ما لمساعدتك في تعميق طقوسك الخاصة في إعداد الطعام ، فأخبرنا بذلك في قسم التعليقات أدناه. خيار رائع آخر هو التحقق من Lumen Natura وهو معالج طهي وغير ذلك الكثير.\nماذا لو كانت وجباتنا يمكن أن تكون دوائنا أيضًا؟\nتقول جيسيكا إنها تعرضت منذ الولادة للاعتداء الجنسي. حتى سن الرابعة عشرة ، كانت ضحية للاتجار بالجنس. ثم دخلت في علاقة مسيئة.\nلقد أدى ذلك الإساءة والصدمة التي تراكمت عليها خلال تجارب العجز الحاد هذه إلى كسرها. كانت دائمًا على أهبة الاستعداد ، كما تقول ، شديدة التوتر واليقظة.\nومع ذلك ، كان هناك جزء صغير من حياتها اليومية حيث شعرت أنها تسيطر على تجربتها.\nتقول جيسيكا: "لم أستطع التحكم في أي شيء في حياتي". "لذلك قررت أنني سأتحكم في طعامي."\nجيسيكا ، التي لن نستخدم اسمها الأخير لحماية خصوصيتها ، تبلغ الآن 20 عامًا ، لكنها بدأت تعاني من فقدان الشهية عندما كان عمرها 12 عامًا فقط.\n"كان علي محاربة الأفكار المستمرة بأن الطعام سيجعلني أشعر بالمرض."\nلكن في عقلها ، لم يكن الشعور بالنحافة هو المعاناة. بالنسبة لجيسيكا ، كان السيطرة على جسدها إنجازًا. الطريقة التي تصف بها اضطراب الأكل لديها الآن التزام. كانت "تعمل بجد" في وظيفة أصبحت نحيفة. في "وضع التجويع" ، كان الجلوس على طاولة لتناول الطعام "غير منطقي". الوجبات لا تتعلق بالأكل. كانوا تمرين في عد السعرات الحرارية.\nوبعد ذلك ، عندما كانت في السابعة عشرة من عمرها ، اكتشفت جيسيكا أكاديمية نيوبورت ، وهي مركز إعادة تأهيل للمراهقين في مقاطعة أورانج ، كاليفورنيا ، بينما كانت تتصفح إحدى المجلات. تعالج الأكاديمية الصدمات ومشاكل الصحة العقلية واضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات. لكن القضية الأساسية التي تعالجها ، كما يقول موقعها على الإنترنت ، هي الافتقار إلى احترام الذات.\nبحلول ذلك الوقت ، كانت جيسيكا تعاني من اثنين على الأقل من هذه الحالات لمدة خمس سنوات. الآن فقط ، بعد العلاج ، ترى أن كل العمل الذي كانت تقوم به لتبقى نحيفة قد استحوذ على حياتها. لم تكن تتحكم في طعامها. كان مسيطرا عليها.\nتقول: "كان علي أن أحارب الأفكار المستمرة ، وكان هذا الطعام سيجعلني أشعر بالمرض".\nفي الجزء الأكبر من عقد من الزمان ، كانت كليات الطب في جامعة تولين في نيو أورلينز ولويزيانا وجامعة تافتس في ميدفورد ، ماساتشوستس ، من بين آخرين ، تدرس كيف يمكن للأغذية المغذية أن تعمل مثل الطب. يكتب الأطباء في العيادات في هيوستن وميامي وصفات الفواكه والخضروات للمرضى. في جامعة جنوب كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، يتعلم طلاب الطب كيفية طهي وجبات صحية كجزء من "وصفة طبية" لصحة مرضاهم.\nتتمثل الفكرة وراء هذا النهج في أن مساعدة المرضى على تناول طعام صحي سوف يقي من الأمراض التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالنظام الغذائي ، مثل مرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم. وقد خضع هذا المجال لتطور لمدة 20 عامًا إلى ما نسميه الآن "طب الطهي" أو "الغذاء كدواء". وبقدر ما يبدو المفهوم واضحًا ، لا تزال المخاوف المتعلقة بالتغذية لا تحظى بالتقدير الكافي ، من حيث قيادة سياسة الصحة العامة. هذا العام ، وللمرة الأولى ، سيتم إطلاع مجموعة عمل تابعة للكونغرس على وجبات مصممة طبياً ، كجزء من الرعاية الصحية.\nولكن ما يزال أمامنا ، والذي لم يتم استكشافه بالكامل بعد ، هو فكرة أن الطعام ، وطقوس الأكل ذاتها ، يمكن أن يكون لها أيضًا القدرة على شفاء آلام العقل. في مجال علاج الصدمات حديث العهد نسبيًا ، على سبيل المثال ، يميل الأطباء إلى استخدام مناهج تعتمد على مزيج من الطب والعلاج بالكلام ، والكثير منها يدور حول إدارة الإطلاقات الكيميائية الحيوية المرتبطة بالصدمة. الهدف من هذه العلاجات هو تحديد مصدر الصدمة أولاً ثم تحديد المحفزات. للقيام بذلك ، يجب على المرضى أن يتباطأوا وأن ينتبهوا جيدًا لمشاعرهم.\nفعلت جيسيكا شيئًا مشابهًا في الحديقة وحول مائدة العشاء كجزء من علاجها في نيوبورت.\nلا يقتصر الأمر على أن الطعام يمكن أن يؤثر على المشاعر ، ولكن يمكن أن يكون فعل الأكل بأكمله مشابهًا لعملية التئام الصدمات.\nيقول جيفري زوروفسكي ، مدير الطهي في نيوبورت: "يعد الطعام وسيلة وقائية رائعة ، إذا جاز التعبير". وهو أيضًا الرئيس التنفيذي لشركة Wichcraft ، سلسلة مطاعم مدينة نيويورك ، وهو عضو في مجلس استشاري في مدرسة فريدمان للتغذية في تافتس. "إذا كان لديك نظام غذائي صحي ، فستتجنب بالطبع الكثير من الأمراض."\nيهتم Zurofsky أكثر بالعلاقة غير المستكشفة بين الغذاء والصحة العقلية. في حدث صحفي حديث ، تحدث بحماس عن الميكروبيوم - أو الأمعاء - التي تتحكم في غالبية عملياتنا الجسدية. لفترة طويلة ، كان للتفكير حول الميكروبيوم والنظام الغذائي علاقة بمحفزات اضطرابات المناعة الذاتية المنهكة ، مثل متلازمة القولون العصبي. لكن الميكروبيوم ، من خلال تفاعله مع نظام الغدد الصماء ، هو أيضًا "سيد" ، كما يقول زوروفسكي ، المشاعر المهمة ، مثل السعادة والاكتئاب والقلق.\nيقول زوروفسكي منذ أن أصبح مديرًا لتناول الطعام في نيوبورت قبل ثلاث سنوات ، اعتبر البرنامج تلك الصلة بين الأمعاء والدماغ أمرًا مفروغًا منه تقريبًا. يريد أن يدفع بالحكمة السائدة خطوة للأمام. لا يقتصر الأمر على أن الطعام يمكن أن يؤثر على المشاعر ويغيرها ، كما يقول ، بل إن فعل الأكل بأكمله ، والعملية الفيزيائية - من المزرعة إلى المائدة بالمعنى الحرفي للكلمة - يمكن أن تكون مماثلة لعملية الشفاء من الصدمات.\nيقول: "نتحدث عن فهم وفهم ما هي القوة العلاجية الحقيقية لهذا الطعام". "الأفكار حول القوة التحويلية ليس فقط للطعام ، ولكن للطاولة ، والسياق الذي نستمتع فيه بطعامنا ، والذكريات التي نخلقها ، والروابط الاجتماعية التي نصنعها في تلك التجربة - ما مدى قوة ذلك في شفاءنا . "\nحتى أن Zurofsky لها اسم لهذا النهج: الوجبة كدواء.\nفي نيوبورت ، كانت الوجبات حول المائدة وقتًا حقيقيًا للمتعة والألعاب\nعندما كانت جيسيكا في نيوبورت ، أمضت معظم يومها في جلسات جماعية بقيادة الأطباء والمعالجين وحتى أخصائي التغذية. ولكن عندما حان وقت تناول الطعام ، بالمثل ، كان هناك برنامج علاجي كامل يتمحور حول وجباتها أيضًا. (حضرت جيسيكا إلى نيوبورت قبل أن يصبح زوروفسكي مديرًا للطهي). بدأ الأمر في الحديقة: على وجه التحديد ، مزارعتان مرفعتان ساعدت جيسيكا ومرضى آخرون في بنائها وملئها بالتربة. كانت تزرع الخضار وتحصدها عندما تكون جاهزة. هناك العديد من الفوائد المرتبطة بزراعة طعامك - التحكم في الأساليب المستخدمة هو أحد هذه الفوائد. بالنسبة لجيسيكا ، كما هو الحال بالنسبة للعديد من الأمريكيين الذين يعشقون الزراعة الحضرية ، كانت الفكرة هي إزالة الغموض وراء مصدر الطعام وكيفية إنتاجه ، واستعادة القدرة على ما تأكله.\nتقول: "كان بإمكاني أن أرى بالضبط ما يدور في طعامي".\nالقلق الذي شعرت به جيسيكا حول ما أدخلته في جسدها خفف من حدة القلق الذي شعرت به جيسيكا من خلال وجود طاه يمكنها الوثوق به. في مستشفيات أخرى ، على حد قولها ، كانت قلقة من أن العاملين في الكافتيريا أو الممرضات لن يوزعوا طعامها بالطريقة التي تريدها ، ولم تثق بهم في الاعتناء بها. كان ذلك مختلفًا في نيوبورت ، حيث كانت لديها علاقة أوثق مع الأشخاص الذين أطعموها.\nفي نيوبورت ، يجب أن يشارك المرضى في دقيقة من التأمل قبل كل وجبة.\nتقول: "إذا اضطررت إلى التخلي عن السيطرة ، كنت على الأقل أكثر راحة في التخلي عنها لطاهي يعرف ما يفعله".\nأهم ما في الوجبات كانت لحظات التأمل قبل الأكل. قبل أن تأتي جيسيكا إلى نيوبورت ، كما تقول ، كان مجرد النظر إلى طبق من الطعام أمرًا مزعجًا. أراد كل جزء منها أن يقطعها إلى قطع صغيرة. تسمي ذلك "طقوسًا لتناول الطعام" ، وكان أسلوبًا شائعًا استخدمته لتجنب تناول الطعام.\nلكن في نيوبورت ، يجب على المرضى المشاركة في دقيقة من التأمل قبل كل وجبة. تقول جيسيكا إن مجرد تعلم التنفس أبطأ من سرعتها ومنحها مساحة للتعرف على تلك الرغبات ، تلك المخاوف ، قبل التغلب عليها.\nلقد ساعد أيضًا في تناول الطعام مع موظفين كانوا على دراية بأنماط التفكير التي ابتليت بها. تقول جيسيكا إنها كانت "سيئة السمعة" لأنها أغلقت أبوابها أثناء الوجبات ، وعدت السعرات الحرارية في صمت ، في أعماق رأسها. لم يكن ذلك مسموحًا به في نيوبورت ، حيث كانت الوجبات حول المائدة وقتًا حقيقيًا للمتعة والألعاب. وصف المرضى السابقون وجبات الطعام المزودة بألعاب التلاعب بالألفاظ والتخمين ، والموظفين الذين خلقوا جوًا "خفيفًا" للاسترخاء بعد يوم من العلاج المكثف. حتى الآن ، أخبرتني مريضة أخرى تعافت ، أنها لا تزال تربط وجبات الطعام بـ "المحادثات الممتعة".\nفي النهاية ، مع تغذية جسدها مرة أخرى ، تركت جيسيكا "وضع الجوع". أصبح الأكل أسهل. أصبحت وجبات الطعام أيضًا ممتعة وليست بوتقة. وبعد ذلك ، كما تقول ، أدركت أنها في الواقع تحب تناول البطاطس.\nيقول زوروفسكي: "الأكثر شيوعًا ، يتم علاج هذا النوع من الأشياء في المستشفى ، [وأنت] مستقر لمدة ثلاثة إلى سبعة أيام ، ثم تعود إلى المنزل". "ويصبح مجرد حلقة مفرغة."\nقبل أن أقوم بإجراء مقابلة مع جيسيكا ، كانت لدي تجربة تناول طعام واعية خاصة بي ، في مأدبة غداء استضافتها نيوبورت في مكان مناسب لمدينة نيويورك. قبل تناول الطعام ، طلب مني أن أتوقف لحظة صمت وأغلق عيني ، لأركز نفسي ، وأستعد لأكل الطعام أمامي: جزر محمص ، براعم بروكسل ، وفارو ، يقدم في أطباق التقديم ويوضع في وسط الطاولة. عندما فتحت عيني ، لم يكن مسموحًا لي بخدمة نفسي. بدلاً من ذلك ، حصل جاري ، وهو مراسل من مجلة Money ، على مرتبة الشرف ، وسألني مع كل خبر إذا كانت الأجزاء صحيحة. في المقابل ، خدمت جاري: Jamison Monroe ، Jr. ، مؤسس نيوبورت ومديرها التنفيذي.\nزوروفسكي مؤمن كبير بفوائد تناول وجبة مع أشخاص آخرين أثناء جلوسهم على طاولة. وعلى الرغم من أنه من غير الواضح ما إذا كانت طقوس التقديم قد تم تنفيذها بالفعل في نيوبورت ، أم أنها مجرد شيء يطمح إليه ، فقد أدركت النقطة: كانت وجبتي مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالأشخاص من حولي وتمكينهم من خلالها. لم أكن جزيرة.\nتعالج أكاديمية نيوبورت المراهقين والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 20 عامًا والذين يعانون من اضطرابات نفسية أولية ، وأكثرها شيوعًا القلق والاكتئاب. وفقًا لمونرو ، عانى الكثير منهم من التفكير في الانتحار ، أو حاولوا الانتحار من قبل. يتم إرسال البعض إلى نيوبورت للتنظيف بعد تجربة المخدرات أو الكحول. تم تشخيص حالة الآخرين - أو تم تشخيصهم بشكل خاطئ ، كما يعتقد مونرو - بالاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.\nبالنسبة لجيسيكا ، كانت الفكرة هي إزالة اللغز الكامن وراء مصدر الطعام وكيفية إنتاجه ، واستعادة القدرة على ما تأكله\nخلال فترة إقامتهم ، والتي يمكن أن تصل إلى ثلاثة أشهر ، يكون لدى المرضى خطط علاج فردية. وهي تشمل العلاج النفسي التقليدي وإدارة الأدوية ، التي يديرها علماء النفس والأطباء النفسيون ، بالإضافة إلى جلسات مع الأخصائيين الاجتماعيين ومعالجين للزواج والأسرة. النساء الشابات مثل جيسيكا ، اللواتي يذهبن خصيصًا لعلاج اضطرابات الأكل ، يعانين أيضًا من جلسات مع خبراء التغذية. ما يقرب من 70 في المائة من المراهقات والشابات في أكاديمية نيوبورت يعانين من اضطراب في الأكل ، أو يعانين من شكل من أشكال "اضطراب الأكل" ، وفقًا لمونرو.\nنيوبورت ليس للجميع. عولجت جيسيكا في مركز للمرضى الداخليين في مقاطعة أورانج بولاية كاليفورنيا ، والذي يستضيف الآن ما يصل إلى 25 مريضًا آخر ، والذي تم افتتاحه لاحقًا ، في ليتشفيلد ، كونيتيكت ، يمكنه علاج ما يصل إلى 50 مريضًا. تدير نيوبورت أيضًا مراكز العيادات الخارجية ، كجزء من انتقال ما بعد العلاج ، في دارين ، كونيتيكت ، فيلادلفيا ، بنسلفانيا ، وأيضًا في مقاطعة أورانج. هذا العام ، تتوسع الأكاديمية ، مع وجود مركزين علاجيين آخرين في منطقة خليج سان فرانسيسكو وخارج واشنطن العاصمة. خارج الشبكة ، مع نفقة "رمزية" من الجيب.\nبالنسبة لأولئك الذين يصلون للعلاج ، يمكن أن تكون الوجبة جزءًا أساسيًا من الخطة العلاجية. يقول الموظفون إنها فرصة للمرضى لبدء التعلم من أين يأتي قلقهم بشأن الأكل.\n"الطعام الجيد لا يتوسع. لكن هذه الممارسة شيء يمكنك القيام به. انه مجانا. يشفي. "\n"عندما يكونون مستاءين من قاعدة ، أو إذا كانت الوجبات سيئة ، فإننا نعيدها دائمًا:" متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالسيطرة؟ أخبرنا عن وقت في حياتك شعرت فيه أنه يتعين عليك القيام بشيء ما "، كما أخبرني عامل اجتماعي مرخص من بين الموظفين. هذه المشكلات ، التي غالبًا ما تظهر أثناء تناول الطعام ، يتم تناولها لاحقًا في العلاج ، حيث يستخدم الموظفون تجربة الأكل للتعمق في أسئلة حول أنظمة الأسرة ، أو الصدمة العلائقية ، أو غيرها من الآلام التي تكمن وراء المظاهر الخارجية للغضب والإحباط.\nاشتهر نيوبورت بالتقنيات الأخرى التي تستخدم اليقظة لعلاج القلق والصدمات. ركزت التغطية الصحفية والتلفزيونية على علاج الخيول ، على سبيل المثال ، بالإضافة إلى العلاج بالفن ودروس اليوجا. يعتبر برنامج الوجبات كطب في Zurofsky جزءًا من هذا ، ولكن خارج المجتمع الطبي ، يُعرف باسم آخر: الأكل اليقظ.\nهذا مفهوم نعرفه جميعًا. تشبه المبادئ بشكل ملحوظ تلك العمليات التي يتم تدريسها لمرضى نيوبورت على الطاولة. كل ببطء. انتبه لما تأكله. تحقق من مستويات الشبع لديك. استمع إلى جسدك. في الثقافة الشعبية ، الأكل الواعي له مكانه في مقابلات أوبرا ، وفي المقاطع التلفزيونية حول تجنب الإفراط في تناول الطعام. إنها متأصلة بعمق في ثقافة بعض البلدان. في اليابان ، على سبيل المثال ، يعرف الأشخاص الذين يتناولون الطعام أنه يجب عليهم مضغ طعامهم 20 مرة على الأقل قبل البلع.\nيعترف زوروفسكي بوجود بعض التداخل في نيوبورت. لكنه يشير إلى أن برنامجه لا يتعلق فقط بفعل الأكل. إنه يريد أن يمنح مرضاه الفرصة لفهم العناصر التي تدخل في إعداد الوجبة والمشاركة فيها ، مثل زراعة وحصاد المنتجات في الحديقة ، وحتى الجوانب العادية لتوريد المكونات ، مثل التسوق في البقالة.\nمرضى نيوبورت ، مثل الكثير من الأمريكيين ، يركزون على ما هو موجود على طبقهم. البعض مثل جيسيكا ، التي احتاجت أن تعرف بالضبط ما كانت تضعه في جسدها ، وأن تعتقد أنه صحي لها. هناك اسم لهذا الهوس: orthorexia. المرضى الآخرون الذين يعانون من اضطراب الأكل يذهبون بطريقة مختلفة ، ويأكلون الوجبات السريعة فقط ، لأن الألفة تخلق نوعًا من المساحة الآمنة لهم. ضع في اعتبارك أن هذه المخاوف غالبًا ما يتم علاجها ، إن لم يكن دون أن يلاحظها أحد: يقال إن الرئيس ترامب يأكل فقط في مطعم ماكدونالدز لأنه يخشى التعرض للتسمم.\nمن خلال خلق بعض السياق حول الوجبة ، من خلال عمليات التعليم والبستنة وتناول الطعام ، يعتقد Zurofsky أنه يستطيع تعليم المرضى لتقليل رغبتهم وقلقهم حول السيطرة عليها. في النهاية ، يعتقد أن التفكير في الوجبة بشكل كلي ، كنوع من طب الصحة الاجتماعية والعقلية ، هو عقلية يمكن أن تنتشر.\n"الطعام الجيد لا يتوسع. لقد رأينا ذلك. يقول: "تشيبوتل ينهار". "لكن هذه الممارسة شيء يمكنك القيام به. انه مجانا. يشفي. وهو يضخم كل الأعمال الأخرى التي ستفعلها. إنها ممارسة مثلها مثل أي شيء آخر ".\nهذا متفائل. لا يتمتع كل شخص مصاب باضطراب الأكل المشخص ، أو أنماط الأكل المضطربة ، برفاهية رعاية المرضى الداخليين وعلاجهم. لكن وجهة نظره مأخوذة جيدًا. كل اللفت في العالم لن يصنع طعامًا صحيًا إذا كان عقلك وروحك غير صحيين أيضًا.\nبرنامج التوعية الصحية المجتمعية\nيقوم برنامج التواصل الصحي المجتمعي بتدريب الجيران على أن يكونوا دعاة للصحة والعافية. يتحدثون مع سكان مجتمع لافيت ويوجهونهم خلال العروض العديدة لتحالف ReFresh NOLA. بتشجيع من أحد المدافعين ، قد يأخذ أحد الوالدين دروسًا في الطهي في مركز Goldring ، ويتعلم البستنة في ReFresh Farm ، ويتقدم بطلب للحصول على مزايا SNAP / WIC عبر الإنترنت ، وشراء خضروات طازجة بأسعار معقولة في سوق Whole Foods ، وتسجيل المراهقين في برنامج مهارات العمل بعد المدرسة في Liberty's Kitchen ، واحصل على مساعدة في الإقلاع عن التدخين في مركز صحة المجتمع.\nيضم تحالف ReFresh NOLA الأكبر عددًا من المنظمات المجتمعية المبتكرة:\nطلاب مدرسة ميد يأخذون فصلًا خاصًا بعنوان "الصحة تلتقي بالطعام"\nما تظهره الإحصاءات الصحية - بغض النظر عما إذا كانت تأتي من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، أو جمعية القلب الأمريكية ، أو معهد ميلكن للصحة العامة - أمر مثير للقلق.\nالنظام الغذائي الأمريكي يقتلنا.\nهكذا يذهب عالم الرعاية الصحية الذي سيدخله أطباء جدد من كلية الطب في UNLV وكليات الطب الأخرى. تشير الأرقام إلى أن النظام الغذائي السيئ هو السبب الرئيسي للوفيات في الولايات المتحدة ، حيث يتسبب في أكثر من 500000 حالة وفاة سنويًا. يُقدر عدم استهلاك الكمية المناسبة من 10 عوامل غذائية - الفواكه والخضروات والمكسرات / البذور والحبوب الكاملة واللحوم الحمراء غير المصنعة واللحوم المصنعة والمشروبات المحلاة بالسكر والدهون المتعددة غير المشبعة ودهون أوميغا المأكولات البحرية والصوديوم - بحوالي 1000 الوفيات اليومية من مرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب وحدها.\nيُظهر التحليل الأولي أيضًا أن مظاهر النظام الغذائي السيئ يمكن أن تزيد من خطر الوفاة من COVID-19.\nفي مقال رأي نشر العام الماضي في نيويورك تايمز - "طعامنا يقتل الكثير منا" - أشار الدكتور داريوس مظفريان ، عميد كلية تافتس فريدمان لعلوم وسياسة التغذية ، ودان جليكمان ، وزير الزراعة الأمريكي السابق ، إلى أن 75 بالمائة من الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو يعانون من السمنة المفرطة وأن العديد منهم يعانون من عواقب صحية مباشرة. تقدر التكاليف الاقتصادية الإجمالية للسمنة ، بما في ذلك الإنتاجية المفقودة ، بنحو 1.72 تريليون دولار في السنة ، أي ما يقرب من 10 في المائة من الناتج المحلي الإجمالي. نظرًا لأن العديد من الشباب الأمريكيين يعانون من السمنة ، فإن المجندين يواجهون تحديات صعبة في توظيف جميع المتطوعين في جيشنا.\n"ما الذي يجعلنا مرضى للغاية ، وكيف يمكننا عكس ذلك حتى نحتاج إلى رعاية صحية أقل؟" سأل المؤلفون. "الجواب يحدق في وجوهنا ، في المتوسط ، ثلاث مرات في اليوم: طعامنا."\nالصحة تلتقي بالغذاء\nفي مقابل هذه الخلفية غير الشهية - بقيادة الأطعمة المصنعة غير المغذية - قامت كلية الطب بجامعة UNLV و 55 مركزًا طبيًا أكاديميًا آخر في جميع أنحاء البلاد بتضمين منهج "Health Meets Food" في تدريبهم للأطباء ومقدمي الخدمات الطبية الآخرين. يعتبر البرنامج أكثر مناهج طب الطهي شمولاً للأطباء والمهنيين الصحيين المساعدين ، وهو يقود الطريق في كيفية تدريب المهنيين الطبيين حتى يتمكنوا من إجراء محادثات أكثر فائدة مع مرضاهم حول الغذاء والصحة.\nتشرف الدكتورة آن وايزمان ، مديرة الصحة والطب التكاملي بكلية الطب بجامعة لندن ، على برنامج مدته تسعة أسابيع بدأ هذا الشهر لـ 60 طالبًا في السنة الأولى. في سبتمبر ، يبدأ طلاب السنة الثانية. في 2 أكتوبر ، قام د. مايكل جرير ، مؤلف كتاب نيويورك تايمز الأكثر مبيعا كيف لا تموت، سيتحدث افتراضيًا إلى طلاب الطب حول أهمية التغذية. سيقوم بإجراء أسئلة وأجوبة مباشرة مع الطلاب بعد عرضه التقديمي.\nوأشارت إلى أن "كل شيء نضعه في أفواهنا عندما نأكل ، يمكن أن يحسن أو ينتقص من صحتنا". بسبب جائحة COVID-19 ، قالت إن الطلاب سيحضرون دروس "Health Meets Food" تقريبًا في مطابخهم المنزلية من خلال Zoom. جزء من الجلسة الأولى يقوم الطلاب بإعداد سندويشات التاكو بمكونات صحية ، بما في ذلك رقائق التورتيلا الكاملة والخضروات والفاصوليا السوداء - وهو خروج عن سندويشات التاكو التقليدية في الولايات المتحدة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والصوديوم - حيث يتم شراء التوابل من المتجر و الرقاق الدقيق يساهم في المخاوف الصحية.\nقال وايزمان: "بمرور الوقت يمكننا تغيير صحة مجتمعنا بشكل كبير".\nساهم الدكتور تيموثي هارلان ، المحفز الرائد في البلاد لتدريس طب الطهي للطلاب في المهن الصحية ، في وقت سابق من هذا الشهر في فصل دراسي تدرسه هيئة التدريس في UNLV عبر Zoom. انضم مؤخرًا إلى هيئة التدريس في جامعة جورج واشنطن في عاصمة البلاد وهو الآن رئيس مركز GW لطب الطهي. هارلان ، الذي كان ينشر إنجيله "الغذاء هو الدواء" في جميع أنحاء العالم ، هو زميل سابق في كلية الطب في UNLV العميد مارك كان عندما كان كلا الرجلين يعملان في مدرسة تولين للطب في نيو أورلينز.\nتحول الشيف إلى طبيب\nهارلان ، طاه وصاحب مطعم قبل أن يصبح طبيبًا ، طور منهج "Health Meets Food" على مدار معظم العقد الماضي عندما كان المدير التنفيذي لمركز Goldring لطب الطهي في تولين. بالإضافة إلى توفير التدريب العملي لطلاب الطب ، يقدم المركز دروس طبخ مجتمعية مجانية ومفتوحة للجمهور. "الدكتور. قال كان إن برنامج هارلان قائم على الأدلة.\nيتضمن المنهج ، الذي يستخدمه طلاب الطب والمقيمون والأطباء ، أكثر من 30 وحدة تعليمية خاصة بالمحتوى. وهي تمتد من: المبادئ التوجيهية للتغييرات في النظام الغذائي أثناء الحمل إلى تحديد وسائل الوقاية من السمنة لدى الأطفال - من التغذية السليمة بعد تشخيص السرطان إلى الاحتياجات الغذائية للمرضى المسنين. تقدم كل وحدة العلوم الأساسية والسريرية المتعلقة بالأهداف الغذائية والغذائية القائمة على الأدلة لموضوعات محددة مثل متلازمة تكيس المبايض أو التأثير الذي يمكن أن يحدثه ممارسو الرعاية الصحية في السيطرة على أعراض قصور القلب الاحتقاني والتعامل معها من خلال التدخل في النظام الغذائي. هناك عروض حالة ، ووصفات ، وتعليمات طبخ ، ومسابقات ، وأسئلة مناقشة.\nقال هارلان إن النظام الغذائي بالنسبة للغالبية العظمى من الأمريكيين هو جوهر مرضهم. وقال إن الأمراض من أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية إلى الاكتئاب ومرض الزهايمر تتسارع من خلال اتباع نظام غذائي أمريكي من الأطعمة عالية المعالجة. خلال مقابلة أجريت معه مؤخرًا ، قال هارلان إن المشكلات المتعلقة بالطعام لم تكن مشكلة كبيرة حتى آخر 30 إلى 40 عامًا ، عندما تجنب العديد من الأمريكيين الطهي باستخدام المكونات الصحية لصالح شراء الأطعمة المصنعة المليئة بالسكر والملح ، إما من محلات البقالة أو منافذ الوجبات السريعة. قال هارلان: "حدث انفجار في الأطعمة المصنعة ذات السعرات الحرارية الكثيفة".\nوفقًا لهارلان ، مع تأكيد العديد من كليات الطب الآن على أهمية التغذية ، يتم تغيير الحوار بين الطبيب والمريض من "مرحبًا ، أنت بحاجة إلى إنقاص بعض الوزن" إلى اقتراحات عملية المنحى تلبي أفضل الممارسات الطبية.\nقال وايزمان إنه مع تعلم طلاب الطب التسوق لإعداد وجبات مغذية ، يمكن أن تكون الزيارات المستقبلية للطبيب والمريض أكثر استهدافًا ومفيدة عندما تنشأ مناقشات حول النظم الغذائية الصحية. وقالت إنه بمجرد السيطرة على الوباء ، سيذهب طلاب الطب إلى المراكز المجتمعية لتعليم فوائد التغذية الجيدة. كما أنها تتصور شراكة كلية الطب مع كلية ويليام إف هارا للضيافة - حيث يمكن استخدام أفضل المطابخ للمساعدة في تعليم أفراد المجتمع قوة الوصفات الصحية ، كما حدث في جامعتي تولين وجورج واشنطن.\nقال وايزمان: "نحن نعلم طلاب الطب لدينا قوة التغذية الجيدة ومن ثم سيقومون بدورهم بتعليم المجتمع". "مكافأة التغذية الجيدة هي صحة أفضل. ستقدم كلية الطب لدينا ، طلابنا ، اقتراحات إيجابية في العالم الواقعي يمكن أن تحدث فرقًا ".\nديبورا براون ، APRN ، CNP ، RDMS\nأصبحت ديبورا مهتمة بالقضايا الصحية المتعلقة بالمرأة أثناء إجراء زيارات الصحة العامة للأم والطفل أثناء عملها في MNVA. عملت سابقًا في مستشفى Minneapolis Children & # 8217s في مركز رعاية الرضع.\nتستمتع ديب بلعب الجولف والطهي وقضاء الوقت مع زوجها وولديها في مقصورتهم في برينرد.\nجامعة ولاية وينونا ، وينونا ، مينيسوتا (بكالوريوس في العلوم)\nمنظمة الأبوة المخططة ، مينيابوليس مينيسوتا (شهادة ممارس صحة المرأة رقم 8217)\nأخصائية تصوير بالموجات فوق الصوتية الطبية والتشخيصية ، متخصصة في أمراض النساء والتوليد.\nتغيير عادات التغذية لتعزيز صحة المجتمع\nهل تتذكر جنون نخالة الشوفان في أواخر الثمانينيات؟ ماذا عن حمية أتكنز منخفضة الكربوهيدرات؟ وكيف ، في يوم من الأيام ، كان كل الكوليسترول يعتبر ضارًا؟ وكيف اعتاد الناس على حساب السعرات الحرارية؟\nحسنًا ، لا يزال الناس يحسبون السعرات الحرارية. ولكن هل هذه هي أفضل طريقة لفقدان الوزن والحفاظ عليه؟ هل فقدان الوزن هو النقطة الوحيدة ، أم يجب أن يكون الهدف الحقيقي هو تغذية أفضل ، وصحة أفضل ، وحياة أكثر إشباعًا؟\nفي مركز Goldring لطب الطهي بجامعة تولين ، توجد إجابة واحدة على كل سؤال يتعلق بالنظام الغذائي والتغذية والصحة والعافية: الغذاء أولاً.\nيهتم الدكتور تيموثي إس هارلان ، المدير التنفيذي لمركز جولدرينج وأستاذ الطب الإكلينيكي المساعد في كلية الطب بجامعة تولين ، بما تحب تناوله أكثر من اهتمامه بعدد السعرات الحرارية التي تستهلكها.\nعد السعرات الحرارية؟ ليس كثيرا!\nلا تخطئ: الدكتور هارلان وزملاؤه في مركز Goldring على دراية جيدة بعلوم التغذية والصحة. لكن احتساب السعرات الحرارية يقع في أسفل قائمة أولوياتهم.\nبدلاً من ذلك ، يساعد مركز Goldring المرضى على التحكم في حالاتهم الطبية - الوزن الزائد ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب ، وغير ذلك - من خلال تعلم (أو إعادة تعلم) كيفية الطهي. كيف تحب الطعام الطازج والصحي حقًا مرة أخرى.\nوصف دروس الطبخ\nالمرضى الذين تتم إحالتهم إلى مركز Goldring ، يحصلون على وصفة طبية قد تترك الكثير من الخدوش في رؤوسهم - دروس الطبخ.\nتقول ليا ساريس ، مديرة العمليات والرئيس التنفيذي في Goldring Center: "نعتقد أنه من المهم حقًا تعليم الناس كيفية الطهي مرة أخرى ، وتعليم الناس كيفية صنع طعام رائع حقًا يكون مفيدًا لهم".\nيقول الدكتور هارلان: "نحن نترجم أبحاث ومبادئ النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط ، والطب القائم على الأدلة ، إلى المحادثة التي أريد أن أجريها معك كمريض حول الطعام". "لا يتعلق بالدهون الأحادية والمشبعة ، أو السعرات الحرارية ، أو فقدان الوزن."\nالعلم والبيانات في المطبخ\nمرة أخرى ، في حين أن المحادثة حول الطعام تأتي أولاً في مركز Goldring ، فإن هذا لا يعني أن العلم يأخذ مقعدًا خلفيًا.\nاستخدم موظفو مركز جولدرينج eClinicalWorks EHR لتتبع صحة مرضاهم - بما في ذلك ضغط الدم والهيموجلوبين A1c والكوليسترول والأدوية - أثناء استخدام أدوات مشاركة المريض وصحة السكان لمراقبة تقدم صحة المجتمع وتشكيل أحدث الأفكار حول التثقيف الغذائي.\n"لقد تمكنت حقًا من تخصيص النماذج التي أستخدمها - إضافة أجزاء ، والتحدث عن استدعاء المرضى على مدار 24 ساعة ، واستهلاكهم الغذائي اليومي ، وما إذا كانوا يختارون الحبوب الكاملة. إنه حقًا يجعلها قابلة للتخصيص. يمكنني العودة بين الجلسات ورؤية كل ما تحدثنا عنه مع هذا المريض ، ولا أفقد أيًا من تلك البيانات المهمة ".\nوعبر الإنترنت مع دكتور جورميه\nخبرة الدكتور هارلان في إدارة المطاعم ، واهتمامه مدى الحياة بالصحة والتغذية ، وإحباطاته إزاء الكمية المنخفضة الصادمة لمعلومات التغذية المقدمة في كليات الطب - فقط 19.6 ساعة من التثقيف الغذائي على مدى أربع سنوات أكاديمية ، وفقًا لتقرير عام 2015 في مجلة جمعية الكليات الطبية الأمريكية - قادته إلى مهنة فرعية.\nمنذ أن كان طالبًا جامعيًا ، قام الدكتور هارلان بتأليف كتب عن النظام الغذائي والصحة ، ولأكثر من 20 عامًا احتفظ بموقع على شبكة الإنترنت ، www.drgourmet.com ، والذي يحتوي على معلومات صحية ، ووصفات ، وأدوات تخطيط وجبات ، وعشرات من روابط إلى مواقع ودراسات متعلقة بالتغذية.\nهل تتساءل عن استهلاك البيض بين الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2؟ هناك رابط لذلك. ماذا عن التغذية الجيدة أثناء السير على الطريق؟ من فوائد القهوة والكحول (باعتدال بالطبع!) والأسماك وغير ذلك الكثير ، يعمل موقع الدكتور هارلان على الويب كمتجر شامل للحصول على معلومات حول التغذية والصحة.\nالعمل من أجل المجتمع\nحتى الآن ، كما يقول الدكتور هارلان ، يعتقد العاملون في مركز Goldring Center أن مشروعهم كان ناجحًا. فقد المرضى الذين يحضرون دروس الطبخ الوزن ، وتعلموا كيف يتحكمون بشكل أفضل في ارتفاع ضغط الدم والسكري ، ويستمتعون حقًا بنهج "الغذاء أولاً" للصحة. بدأ مقدمو الخدمات في جمع الأدلة التي تدعم دورًا أوسع للتثقيف الغذائي ، في كل من كليات الطب وجميع أنواع الممارسات الطبية.\nقال: "إذا تمكنا من إدخال الأشخاص من الباب هنا وأخذ تلك الصفوف الاثني عشر ، فلدينا الآن بيانات تُظهر أنه يمكننا تغيير مسار استخدامهم للأدوية ، والهيموغلوبين A1c ، وضغط الدم والكوليسترول بشكل كبير. ، والمراضة والوفيات بشكل عام ".\nتقول ديان ماك ، وهي من سكان نيو أورلينز ، "لقد أحالني طبيب القلب الخاص بي". "كنت أحاول تجنب الوساطة ، وسألته عما إذا كانت هناك طريقة غذائية يمكنني القيام بها ، وفكر في الأمر ، وقال" حسنًا ، يمكنني إرسالك إلى مدرسة الطهي في الشارع. هل تحب الطبخ؟ "قلت" أحب الطبخ! "لقد كانت تجربة رائعة!"\nولكن هناك الكثير مما يتعين القيام به ، في نيو أورلينز وعبر البلاد.\nيقول الدكتور هارلان: "أمامنا طريق طويل لنقطعه ، قبل أن تحضر إلى مكتب طبيبك وتكون هناك مناقشة شاملة حول التغذية والصحة ، من وقت تسجيل الوصول في مكتب الاستقبال إلى الوقت الذي تكون فيه في غرفة الفحص وتغادر. أملي أن أدوات مثل eClinicalWorks وتطبيقات مثل healow ستخلق هذا التفاعل الضروري بين المريض والطبيب. لأننا نتحرك في اتجاه فرق الرعاية الصحية ، عالم يكون فيه الأطباء نوعًا من الأعضاء القياديين في هذا الفريق ، لكن من الواضح أنهم ليسوا الشريك الوحيد. سيتعين علينا جميعًا حل هذا معًا ".\nتعليم الأطباء طبخ السلاح لهم مع نصائح أفضل للمرضى\n& # x201c لا يتعين عليك استخدام هذا القدر من الزيت والدهون في طعامك حتى يكون جيدًا ، & # x201d قالت.\nJust & # xa0as يشجع المرضى على تعلم الطبخ الصحي ، Hagen & # xa0is بين ثلاثة أطباء محليين يعملون على تدريب خريجي كليات الطب على فعل الشيء نفسه.\nيعد Mount Carmel أول برنامج في البلاد يعتمد منهج جامعة تولين لطب الطهي للمقيمين الداخليين وتدريب خريجي # x2014 للتخصص في الطب الباطني. & # xa0\nيستمع السكان إلى المحاضرات و & # xa0 يشاركون في دروس الطبخ العملية بهدف & # xa0learning المهارات لتعليم مرضاهم طرقًا صحية للطهي. & # xa0\nشاهد فيديو من فصل الطهي\nتعد دروس الطهي جزءًا من شراكة بين Mount Carmel و Local Matters ، وهي منظمة مقرها كولومبوس تعمل على تعزيز التثقيف العملي عن الطعام. في السابق ، كانت الشراكة تقدم دروسًا للمرضى وساعدت في تعزيز معرفتهم بكيفية الوصول إلى طعام صحي وطازج وغير مكلف. & # xa0\nيتعلم الأطباء في فصل الطهي الخاص بالمقيمين و # x2019 ، إعداد الطعام بطرق من شأنها أن تساعد في منع أو علاج السكتة الدماغية وفشل القلب الاحتقاني والسمنة وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وظروف # x2014 التي يكون فيها تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي بمثابة خط الدفاع الأول. & # xa0\nفي فصل دراسي يوم الجمعة ، أعد السكان الأطباق & # xa0 مثل & # xa0 آسيوي نباتي الفول السوداني المعكرونة ، والروبيان فرا ديافولو والهليون المحمص & # x2014 كلها معدة بمكونات منخفضة الصوديوم تهدف إلى التخفيف من ارتفاع ضغط الدم.\nقالت الدكتورة كيلي هانسون ، المقيمة في Mount Carmel ، إن الدروس لطيفة لأنها تسهل نقل الرسالة إلى المنزل للمرضى.\n& # x201c يمكنك على الأقل أن تقول أنك & # x2019 فعلت ذلك ، & # x201d قالت. & # xa0\nساعد الدكتور تيموثي هارلان & # xa0 في الريادة في مفهوم طب الطهي في تولين في نيو أورلينز. قبل أن يصبح طبيباً ، كان طاهياً & # x2014 وقال إنه & # x2019s كان يقف عند تقاطع الطعام والصحة لأكثر من 30 عامًا.\nقال هارلان إن البرنامج كان رائعًا بالنسبة له لأنه لم يدرك أن هناك طلبًا على العمل الذي كان يقوم به.\nمبادرة طب الطهي في Mount Carmel هي من بنات أفكار الدكتورة ليزا هاميلتون ، التي سافرت مع هاجن وطبيب آخر إلى تولين لأخذ الدورة قبل حوالي عام. قبل أن يعودوا إلى المنزل ، عصفت المجموعة بالأفكار حول كيفية إعادة الدروس إلى المجتمع.\nاستخدمت العشرات من المستشفيات الأخرى في جميع أنحاء البلاد منهج تولين ، بما في ذلك مستشفى Nationwide Children & # x2019s وجامعة ولاية أوهايو & # x2019s Wexner Medical Center. & # xa0\nقال هاميلتون إن البرنامج مهم ، لأنه ليس كل حالة & # xa0 تتطلب دواء.\n& # x201cIt & # x2019s ليس فقط ، & # x2018 إلقاء حبة على مريض ، & # x2019 & # x201d قالت. & # xa0\nPam Archer & # xa0 هي متطوعة في Mount Carmel & # xa0 ومدربة شيف مع Local Matters. قالت إن الأطباء المقيمين في كثير من الأحيان لا يعرفون كيفية الطهي ، مضيفة أن & # xa0 أحد المقيمين أزال قمم براعم الهليون للتخلص منها. & # xa0\n& # x201c يمكنك تعليمهم مثل هذه الأشياء الصغيرة ويكون لها تأثير كبير ".\nقال آرتشر إن البرنامج & # xa0 مهم ، لأنه & # x201cy يمكنك الدفع لبقالك الآن أو لطبيبك لاحقًا. & # x201d & # xa0\nعلى جانب المريض ، كانت سوندرز تعود إلى المنزل بعد الدروس وتعلم أطفالها & # x2014 15 و 11 و 5 سنوات & # x2014 ما تعلمته. بدأوا يتطلعون إلى المعرفة التي جلبتها والدتهم إلى المنزل وأصبحوا أكثر اهتمامًا بالطهي كعائلة. إنهم & # x2019re يخططون لأخذ دورة أخرى موجهة للآباء والأطفال. & # xa0\n& # x201cIt & # x2019s غيرت طريقة طهي الطعام بشكل عام ، & # x201d قالت.\nكان لفصول الطبخ & # xa0 أيضًا آثار جانبية غير متوقعة: شعور متزايد بالمجتمع في المطبخ.\nفي نهاية كل فصل طبخ ، يجلس المرضى ويتناولون الوجبة التي أعدوها معًا.\nقال هاغن: "يبدو الأمر وكأنه عبارة مبتذلة من خمسينيات القرن الماضي ، لكن عندما رأيت هؤلاء الأشخاص يجلسون لتناول عشاء عائلي ، كان هناك ترابط حدث من هذا النوع يدعم بعضهم البعض". "عندما يتم بناء هذا النوع من المجتمعات ، تحصل على هذا الإحساس بالعائلة معًا ، ويكون الجميع أكثر سعادة ، حتى لو لم يكن ذلك من أجل الغذاء الصحي."\nثبت أن العلاج الإشعاعي ، الذي يستخدم جزيئات أو أشعة عالية الطاقة لإتلاف الخلايا السرطانية ومنعها من النمو ، يعالج بشكل فعال المايلوما المتعددة في حالات محددة و / أو يقلل من مضاعفات أمراض العظام. قد يسمى العلاج الإشعاعي أيضًا العلاج الإشعاعي أو العلاج بالأشعة السينية أو العلاج الإشعاعي.\nيتم إجراء العلاج الإشعاعي باستخدام جهاز يوجه أشعة عالية الطاقة إلى جسم المريض و rsquos. قد يتم توجيه الأشعة إلى منطقة معينة من العظام (تسمى الإشعاع ldquolocal & rdquo) أو إلى جزء أكبر من الجسم. عندما يتلقى المريض العلاج الإشعاعي لكامل الجسم ، يطلق عليه تشعيع الجسم بالكامل (TBI). نادراً ما تستخدم الإصابات الدماغية الرضية والعلاج الإشعاعي الموجه إلى أجزاء كبيرة من الجسم في علاج المايلوما المتعددة.\nفي الجرعات العالية ، يُستخدم العلاج الإشعاعي الموضعي (يُعطى أحيانًا مع العلاج الكيميائي) لعلاج الأورام المنفردة في العظام أو الأنسجة الرخوة (الورم البلازمي). في الجرعات المنخفضة ، يُستخدم العلاج الإشعاعي الموضعي أحيانًا لتخفيف الألم غير المنضبط أو للمساعدة في منع أو علاج كسور العظام أو انضغاط الحبل الشوكي.\nإلى جانب الخلايا السرطانية ، قد تتأثر بعض الخلايا الطبيعية بالإشعاع الخلايا سريعة الانقسام ، مثل تلك الموجودة في نخاع العظام وبطانة الجهاز الهضمي ، وهي الأكثر عرضة للتلف بسبب العلاج الإشعاعي. ومع ذلك ، يبدو أن معظم الخلايا الطبيعية تتعافى تمامًا من آثار العلاج.\nغالبًا ما يجعل العلاج الإشعاعي المرضى يشعرون بالتعب ويفقدون شهيتهم ، ويمكن أن يجعل الجلد فوق المنطقة المعالجة أكثر حساسية وتهيجًا. تعتمد الآثار الجانبية الأخرى على جزء الجسم الذي تمت معالجته. على سبيل المثال ، قد يتسبب الإشعاع في منطقة الحوض في تثبيط نخاع العظام ويؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم. وذلك لأن نصف الجسم ونخاع العظام rsquos موجود في عظام الحوض. يمكن أن يؤثر الإشعاع في منطقة الحوض أيضًا على الجهاز الهضمي السفلي ، مما يتسبب في ظهور أعراض مثل الإسهال والتشنجات والنزيف في حالات نادرة. يمكن أن يؤثر أيضًا على الأعضاء التناسلية.\nهناك أيضًا علاجات دوائية متاحة للمساعدة في تخفيف أعراض المايلوما المتعددة ، مثل أمراض العظام أو الفشل الكلوي. تُعرف إدارة الأعراض ، من خلال الأدوية والتدخلات الأخرى ، باسم "الرعاية الداعمة"\nآخر الأخبار الشائعة ، والتي تشمل المال والصحة والسفر والترفيه وأسلوب الحياة ، فقط لمن هم فوق الستين من العمر من البداية في 60 غرفة الأخبار\nبواسطة بينيلوبي بيليكاس في أسلوب الحياة\nصوفي وزارا وآن وكاميلا يرفعون حصصهم في عالم الأزياء في رويال أسكوت\nخرج أفراد العائلة المالكة بكامل قوتهم يوم الثلاثاء في أحد أكبر أحداث العام: The Royal\nبواسطة بينيلوبي بيليكاس في الصحة\nيضغط الخبراء من أجل مراجعة عمر ضربة AstraZeneca بعد الوفاة الأخيرة\nيطالب خبراء الصحة الحكومة الأسترالية بإعادة النظر في الحد الأدنى لسن لكعك AstraZeneca ، بعد أن كان يبلغ من العمر 52 عامًا\nبواسطة بينيلوبي بيليكاس في الحرف اليدوية\nرحلة أسفل حارة الذاكرة! الكروشيه في طريقه للعودة\nإن الشيء العظيم في الموضة هو أن الأساليب القديمة تجد دائمًا طريقة للعودة إلى الموضة ، و\nسحب الحرارة! & # 8216Antarctic blast & # 8217 جلب الثلوج والفيضانات إلى الساحل الشرقي\nإذا كنت قد & # 8217t بالفعل نفض الغبار عن أحذية Ugg الخاصة بك وسحبت الصوف الشتوي ، فقد حان الوقت الآن ، لأننا & # 8217re\nبواسطة ماجي بير في وصفات\nبراندي كراميل مملح و ليدي فنجر بانانا بافلوفا\nهذه الوصفة المذهلة من براندي كراميل وليدي فنجر الموز بافلوفا من ماجي بير سهلة التحضير والإضافة\nشاهد الفيديو: لماذا يصاب البعض بالهربس بعد تلقي التطعيم\nتستخدم إحدى مدارس نيو أورلينز الطبية فصول الطهي لعلاج المرضى...


أعلنت وزارة الداخليّة التركيّة، الجمعة في 11 تشرين الثاني/نوفمبر الماضي، أنّها ستدرج القياديّ المفصول من حركة "فتح" محمّد دحلان في قائمة الإرهابيّين المطلوبين لديها، وعرضت 700 ألف دولار لمن يدلي بمعلومات تؤدّي إلى إلقاء القبض عليه، وهو ما اعتبره مراقبون فرصة ثمينة للسلطة الفلسطينيّة لاعتقال محمّد دحلان ومنعه من التأثير في المشهد السياسيّ الفلسطينيّ قبل الانتخابات المرتقبة.\nقطاع غزّة - مدينة غزّة: أعلنت وزارة الداخليّة التركيّة، الجمعة في 22 تشرين الثاني/نوفمبر الماضي، أنّها ستدرج القياديّ المفصول من حركة "فتح" محمّد دحلان على قائمة الإرهابيّين المطلوبين لديها، وعرضت 700 ألف دولار لمن يدلي بمعلومات تؤدّي إلى إلقاء القبض عليه.\nيُعتبر محمّد دحلان، الذي يقيم في الإمارات العربيّة المتّحدة حاليّاً، الخصم السياسيّ لرئيس السلطة محمود عبّاس، وتحاول السلطة إصدار طلب اعتقاله عبر منظّمة الشرطة الجنائيّة الدوليّة (الإنتربول)، التي رفضت مرّتين هذا الطلب، الأوّل في 27 سبتمبر/أيلول 2017، والثاني في آيار/مايو 2019. وردّ الإنتربول أنّ "طلب السلطة يتنافى مع قوانينه التي تحظّر التدخّل في مسائل ذات طابع سياسيّ".\nوكان دحلان فُصل من حركة "فتح" بقرار من محمود عبّاس منتصف عام 2011، بتهمة "التجنُّح"، الذي يعني اتّخاذ العضو موقفاً ضدّ حركته من دون أن ينشقّ عنها.\nكما يتّهم عبّاس دحلان بالتخابر مع إسرائيل والمشاركة في اغتيال الرئيس الفلسطينيّ الراحل ياسر عرفات، وهو الأمر الذي نفاه دحلان.\nوتتّهم تركيا دحلان بأنّه "مرتزق يعمل لحساب دولة الإمارات" وبالمشاركة في محاولة انقلاب عام 2016 ضدّ الرئيس رجب طيّب أردوغان، فيما وصفته صحيفة "حرييت" التركيّة، في 22 تشرين الثاني/نوفمبر الماضي، بأنّه "أمير الظلام".\nلكنّ دحلان ردّ، عبر صفحته على "فيسبوك"، قائلاً: "أقترح على أردوغان أن يدفع الـ700 ألف دولار لطبيب نفسيّ، بعد انهيار أحلامه وطموحاته في المنطقة العربيّة".\nوأشار الكاتب والمحلّل السياسيّ المختصّ بالشأن التركيّ والمقيم في تركيا معين نعيم خلال حديث لـ"المونيتور" إلى أنّ تركيا برّرت إدراج دحلان في قائمة الإرهاب لدوره (المزعوم) في الانقلاب العسكريّ الذي حدث في تمّوز/يوليو من عام 2016، معتبراً أنّ هناك أسباباً أعمق من ذلك، وقال: "فالانقلاب أمر قديم".\nأضاف: "أنّ أنقرة تعتقد أنّ دحلان ذراع دولة الإمارات ومرتبط بالثورة المضادّة في المنطقة التي تعتبرها تركيا ضدّ مصالحها السياسيّة". وتابع: "لذلك، تحاول تركيا أن تضيّق على دحلان وتوقفه عند حدّه، وتريد أن تضعف ذراع الإمارات".\nواعتبر أنّ السلطة الفلسطينيّة معنيّة جدّاً بهذا الأمر، خصوصاً أنّها تخشى منافسة دحلان في الانتخابات الفلسطينيّة المرتقبة.\nلم تصدر السلطة الفلسطينيّة أيّ موقف رسميّ، تعقيباً على الإعلان التركيّ الخاص بدحلان. كما رفض محمود صلاح الدين، مدير الشرطة الجنائيّة الدوليّة في فلسطين "إنتربول فلسطين" التعليق على ذلك، وقال لـ"المونيتور": لا توجد معلومات يمكن الإدلاء بها حول هذا الملف.\nولفت قياديّ في حركة "فتح"، رفض الإفصاح عن هويّته، خلال حديث لـ"المونيتور"، إلى أنّ ملف دحلان يثير عبّاس، الذي يسعى إلى محو كلّ ما يتعلّق بدحلان في التنظيم. ووصف الإجراء التركيّ بأنّه "هديّة إلى السلطة الفلسطينيّة"، إذا ما قرّرت متابعة الإجراءات القضائيّة لاعتقال دحلان.\nواعتبر إلى أنّ الإجراء التركيّ قد يشجّع السلطة على إعادة الطلب من الانتربول باعتقال دحلان مرّة ثالثة، إضافة إلى إمكانيّة فتح قناة تعاون بين الأمنين الفلسطينيّ والتركيّ بشأن دحلان.\nوذكر أنّ الأمن الفلسطينيّ قد يقوم بتقديم المساعدة اللاّزمة إلى تركيا بإيعاز من الرئيس أبو مازن "في محاولة منه لإبعاده تماماً عن المشهد السياسيّ الفلسطينيّ ومنع أيّ تأثير له، قبل الانتخابات التشريعيّة والرئاسيّة المرتقبة، خصوصاً أنّ أحد أسباب تأجيل هذه الانتخابات، هو دحلان وطموحه السياسيّ".\nمن جهته، أشار عماد محسن، وهو المتحدّث باسم "التيّار الإصلاحيّ" الذي يقوده دحلان، لـ"المونيتور"، إلى أنّه لا يستبعد أن تستغلّ السلطة الإعلان التركيّ، "لأنّها تبحث عن كلّ قضيّة من شأنها أن تقصي خصومها السياسيّين"، وقال: "إنّ القيادة التركيّة الحاليّة بقيادة أردوغان دخلت على الخطّ الفلسطينيّ السياسي الداخلي، بمنطق أنّها طرف في الصراع من خلال ملاحقتها خصم عباس ودعم السلطة الفلسطينية، وليست داعمة للقضيّة الفلسطينيّة". ووصف الاتّهامات التركيّة لدحلان بأنّها "اتّهامات سياسيّة تسبق الانتخابات الفلسطينيّة المرتقبة".\nويترقّب الفلسطينيّون إصدار عبّاس المرسوم الرئاسيّ لتحديد موعد الانتخابات الرئاسيّة والتشريعيّة المقبلة، بعد موافقة كلّ الفصائل الفلسطينيّة على إجرائها، بمن فيها حركة "حماس" في قطاع غزّة. وأعلن الرئيس عباس خلال مؤتمر نظمته هيئة مكافحة الفساد، في 9 كانون أول/ديسمبر الماضي: "إننا ذاهبون إلى الانتخابات بعد أن وافقت عليها جميع التنظيمات"، دون أن يعلن موعداً رسمياً لإصدار المرسوم الرئاسي.\nواستبعد محسن أن يكون لذلك أيّ تأثير على ملف الانتخابات "لأنّ شعبنا يعرف الشخصيّات التي تعمل من أجل الشراكة السياسيّة".\nوفي السياق، استبعد الكاتب والمحلّل السياسيّ مصطفى الصوّاف أن يؤثّر إدراج دحلان في قائمة الإرهاب بتركيا على عمل "التيّار الإصلاحيّ" في قطاع غزّة، وقال لـ"المونيتور": لدى تركيا إشارات ودلائل على أنّ دحلان كان جزءاً من الانقلاب الذي حدث فيها.\nواعتبر مصطفى الصوّاف أنّ الإعلان التركيّ يمثّل "فرصة ثمينة" للسلطة لتجديد الطلب من الإنتربول الدوليّ من أجل القبض على دحلان، "خصوصاً أنّ هناك عداوة كبيرة بينه وبين عباس".\nكما استبعد الصواف أن يؤثر الإعلان التركي على العلاقة بين دحلان وحركة حماس في قطاع غزة، حيث يدير تيار دحلان أنشطة سياسية واجتماعية. مشيراً إلى أن زيارة رئيس المكتب السياسي لحماس إسماعيل هنية إلى تركيا في 8 كانون أول/ديسمبر الجاري تؤكد هذا الأمر.\nويزور هنية تركيا على رأس وفد من الحركة، ضمن جولة خارجية يعتزم خلالها زيارة عدد من الدول، من بينها ماليزيا وروسيا وقطر ولبنان وموريتانيا والكويت. وتعتبر هذه الجولة الدولية الأولى لهنية إلى الخارج منذ توليه منصب رئاسة المكتب السياسي للحركة.\nوقال الصواف: "إن أنقرة ستذهب إلى تطوير علاقتها بالحركة وليس العكس، ولن تسمح بأن تتأثر هذه العلاقة بملف دحلان."


العين Archives - أبواب Abwab\nمحرر الموقع 25/10/2018 باب مفتوح\nفي الوقت الذي تُواصل شركات الهواتف الذكية تحقيق أرباحٍ خياليةٍ في كل سنة، حذرت دراسة حديثة من خطورة استعمال هذا النوع من الهواتف خصوصاً في الظلام، مؤكدة أن ضوء الهواتف الذكية الأزرق يُلحق أضراراً كبيرة بالعين. يشهد العالم منذ سنوات تطوراً كبيراً في مجال التكنولوجيا، التي تُواصل بشكل مطرد اختراع أدوات تُسهل طريقة عيش الناس، وتمنحهم إمكانية الرفع من جودة حياتهم، التي أصبحت بشكل أو بأخر مرتبطة بالتطور العلمي. وتأتي الهواتف الذكية على رأس الأدوات التكنولوجية، التي يستعملها ملايين الناس في أرجاء متفرقة حول العالم، إذ تتمتع هذه النوعية من الهواتف بمميزات عديدة تجعلها محط إعجاب الناس. غير أن استخدام الهواتف الذكية قد لا يخلو من مخاطر على صحة الإنسان، خصوصا في الأوقات التي تسبق النوم. وفي هذا الشأن، توصلت دراسة حديثة إلى أن الضوء الأزرق، الذي يخرج من الهواتف الذكية، يمكن أن يُودي إلى الحاق الضرر بالعين، وفق ما أشار إليه الموقع الألماني “هايل براكسيس”، نقلاً عن دراسة صادرة في المجلة العلمية المُتخصصة “Scientific Reports”. وأوضحت الدراسة الصادرة عن جامعة “توليدو” بولاية أوهايو الأمريكية، أن الجزيئات في شبكية العين تمتص الضوء الأزرق الذي يخرج من الهواتف الذكية وتتسب في إنتاج مادة كيميائية سامة، والتي تقتل بعد ذلك الخلايا، وأضافت الدراسة أن هذا الضرر الذي يلحق بالأعين، ربما يقود إلى ظهور بقع كبيرة في مجال رؤية العين. وتابعت الدراسة، أن ظهور بقع كبيرة في مجال رؤية العين، من السمات المميزة لما يسمى بـ”التنكس البقعي” ( مرض يصيب العين ويؤدي إلى فقدان البصر، لأن شبكية العين تتعرض للضرر). وأفادت نفس الدراسة، أنه لا يتحتم على الناس استعمال الهاتف الذكي في الأماكن المُظلمة، وأردفت أن القيام بذلك ربما يُوسع من حدقة العين، ويتسبب بالتالي في وصول المزيد من الضوء الأزرق المؤدي إلى العين. وفي نفس السياق، نقل موقع “photonics” عن الأستاذ اجيتيه كارونيارتن، وهو من المشاركين في الدراسة قوله :”توضح دراستنا كيف أن الضوء الأزرق يؤثر على العين. ونأمل أن يؤدي ذلك إلى علاجات ...


البرنامج التعليمي PowerShell - إرسال البريد الإلكتروني باستخدام سطر الأوامر\nPowerShell - إرسال البريد الإلكتروني باستخدام سطر الأوامر\nHome/Powershell/PowerShell - إرسال البريد الإلكتروني باستخدام سطر الأوامر\nهل ترغب في معرفة كيفية إرسال بريد إلكتروني باستخدام Powershell؟ في هذا البرنامج التعليمي، ونحن نذهب لتظهر لك كيفية استخدام Powershell لإرسال إعلامات البريد الإلكتروني باستخدام سطر الأوامر على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام التشغيل Windows.\nالبرنامج التعليمي Powershell -- إرسال البريد الإلكتروني باستخدام سطر الأوامر\nإرسال بريد إلكتروني باستخدام Powershell.\nإليك الرسالة التي تم إرسالها.\nفي المثال الخاص بنا، 192.168.2.106 هو عنوان IP لخادم SMTP.\nفي المثال الخاص بنا، 192.168.2.107 هو عنوان IP للكمبيوتر العميل باستخدام PowerShell.\nيجب أن يسمح ملقم SMTP عنوان IP الخاص بك لإرسال الرسائل.\nاستخدم سطر الأوامر Powershell لإرسال بريد إلكتروني باستخدام بيانات الاعتماد و المنفذ 567.\nأدخل بيانات اعتماد SMTP.\nفي المثال، أرسلنا رسالة باستخدام بيانات الاعتماد و المنفذ 567.\nاستخدم Powershell لإرسال بريد إلكتروني باستخدام بيانات اعتماد مخزنة.\nفي المثال لدينا، منفذ SMTP هو 567 ويتم تمكين تشفير SSL.\nفي المثال، استخدمنا بيانات اعتماد مخزنة.\nإرسال بريد إلكتروني باستخدام الإصدارات Powershell القديمة.\nتهانينا! يمكنك إرسال بريد إلكتروني باستخدام Powershell.\nVirtualCoin CISSP, PMP, CCNP, MCSE, LPIC22021-02-28T20:47:37-03:00\nPowershell - تكوين الطابعة الافتراضية\nPowershell - طباعة ملف\nPowershell - حدد صفوف محددة من أمر\nPowershell - مسح سجل الأوامر