قصف متبادل بين النظام السوري والفصائل في إدلب والرقة - منتديات المطاريد\nتبادلت قوات النظام السوري والفصائل المقاتلة القصف في إدلب شمال غربيّ سورية، فيما قُتل 4 من قوات النظام بانفجار لغم شرقيّ حمص. كذلك دارت اشتباكات بين "هيئة تحرير الشام" ومجموعات "متطرفة" شماليّ إدلب.\nوقالت مصادر محلية، لـ"العربي الجديد"، إن قوات النظام قصفت بالمدفعية بلدات كفرعويد وكنصفرة والبارة والفطيرة وسفوهن بريف إدلب الجنوبي، من دون وقوع إصابات بشرية. وكانت بلدة شنان، الواقعة في عمق جبل الزاوية، قد تعرضت أمس لقصف مدفعي أدى إلى مقتل طفلة صغيرة وإصابة مدني بجروح.\nوأعلن مصدر عسكري في "هيئة تحرير الشام" أنه جرى الردّ على مصادر النيران التي قتلت الطفلة في بلدة شنان خلال دقائق، وتدمير المربض الذي يحوي راجمات صواريخ غراد، وفق تصريح لشبكة "إباء" المقربة من "الهيئة".\nوأعلنت "الهيئة"، عبر معرفاتها الرسمية، أنها استهدفت سيارة عسكرية لقوات النظام بصاروخ موجه على محور كفرنبل جنوبي إدلب، ما أدى إلى مقتل وجرح عدد من جنود النظام، فيما استهدفت الفصائل العسكرية مواقع قوات النظام في مدينة سراقب شرقي إدلب بقذائف المدفعية الثقيلة.\nمن جهة أخرى، قتل أربعة عناصر وأصيب اثنان جراء انفجار لغم أرضي شرقي تدمر بريف حمص الشرقي.\nونعت صفحات موالية النقيب نوار شعلان شدود الذي ينحدر من قرية الشنية في ريف حمص، إضافة إلى مقتل مساعد أول، وهو رئيس مفرزة البيارات، وينحدر من قرية حرف متور التابعة لمدينة جبلة بريف اللاذقية. كذلك نعت الصفحات أحد العناصر من مرتبات شعبة المخابرات فرع البادية، في وقت جرح فيه عدد آخر، من بينهم ضابط برتبة عقيد. وقالت مصادر محلية إنهم قتلوا نتيجة انفجار لغم أرضي من مخلفات قوات النظام في منطقة البيارات، في البادية السورية التابعة لمدينة تدمر بريف حمص الشرقي، التي كانت قد زُرعت بوقت سابق خلال معاركها مع تنظيم "داعش".\nإلى ذلك، ذكر المرصد السوري لحقوق الإنسان أن اشتباكات تدور منذ ساعات الصباح الأولى في منطقة تلعادة شماليّ إدلب، عند الحدود الإدارية مع ريف حلب الغربي، بين هيئة تحرير الشام ومجموعة مسلحة يرجح أنها خلية تابعة لتنظيم "داعش"، وسط دوي انفجار في المنطقة، حيث يعتقد أن أحد عناصر الخلية فجّر نفسه بحزام ناسف، وسبّبت الاشتباكات سقوط قتلى وجرحى بين الطرفين، كذلك عمدت تحرير الشام إلى فرض طوق أمني في المناطق المحيطة.\nغير أن مصادر محلية ذكرت لـ"العربي الجديد" أن الاشتباكات تدور بين "الهيئة" وتنظيم "حراس الدين"، بعد مداهمة الجهاز الأمني للهيئة مقارّ الأخير صباح اليوم، حيث فجّر أحد المقاتلين نفسه بواسطة حزام ناسف.\nمن جهة أخرى، دارت اشتباكات بين قوات النظام السوري و"الجيش الوطني" بالأسلحة الثقيلة والمتوسطة ليل أمس الجمعة وصباح اليوم السبت، حيث هاجمت مجموعات من "الجيش الوطني" نقطة لعناصر النظام السوري في قرية سارونج بريف تل أبيض الغربي شماليّ الرقة. وقصف الجيش الوطني الموقع بقذائف الهاون، من دون معرفة نتيجة هذه الاشتباكات.\nكذلك دارت اشتباكات بالأسلحة المتوسطة والثقيلة، الليلة الماضية، بين "الجيش الوطني" و"قوات سورية الديمقراطية" (قسد) على محور الدغلباش في ريف حلب الشمالي الشرقي، من دون ورود معلومات عن وقوع خسائر بشرية.\nهجمات جديدة على مواقع "قسد"\nفي غضون ذلك، تعرضت مليشيا "قوات سورية الديمقراطية" (قسد) في شرق سورية لمزيد من الهجمات التي يشنها مسلحون مجهولون. وقالت مصادر محلية لـ"العربي الجديد" إن عنصرين من "قسد" قتلا وأصيب ثالث نتيجة انفجار لغم أرضي بدراجتهم النارية بالقرب من بئر شويحان جنوبي محافظة الرقة. وكان مسلحون مجهولون هاجموا، أمس الجمعة، نقاطاً وحواجز عسكرية تابعة لـ"قسد" في بلدة الشحيل بريف دير الزور أقصى شرقي سورية، ما أسفر عن إصابة عدد من عناصرها.\nوتنشط في المنطقة خلايا لتنظيم "داعش"، تعتمد على تنفيذ عمليات ضد القوات العسكرية الأمنية التابعة لـ"قسد" عبر نصب كمائن، وزرع عبوات وألغام، وشن هجمات خاطفة.\nكما استهدف مجهولون، مساء أمس الجمعة، حاجزاً لقوات "قسد" في قرية التوامية، التابعة لبلدة البصيرة شرقي دير الزور، ما أسفر عن إصابة أحد المقاتلين.\nوفي البصيرة أيضاً، داهمت دورية تابعة لـ"قسد" أطراف المدينة بحثاً عن مطلوبين، فتصدّى لها مسلحون في البلدة، حيث دار اشتباك بين الجانبين، أسفر عن وقوع جرحى في صفوفما، وفق مصادر محلية.\nإلى ذلك، شهد مخيم الهول الواقع شرقي مدينة الحسكة، الليلة الماضية، عملية قتل جديدة نفذها مجهولون، طاولت أحد اللاجئين العراقيين في القسم الثاني من المخيم. وقالت مصادر محلية لـ"العربي الجديد" إن القتيل، البالغ 27 عاماً، تعرض لإطلاق نار من سلاح يحمل كاتم صوت، وأصيب بـ4 طلقات أودت بحياته على الفور، ليعقب ذلك استنفار أمني، وتحرك مكثف لعناصر القوات الأمنية التي باشرت التحقيق في الحادث.\nالأكراد يحيون ذكرى العملية التركية\nوصادفت أمس ذكرى مرور عام واحد على العملية التركية في شمال سورية، والتي انتهت بالسيطرة على مدينتي تل أبيض شمالي الرقة ورأس العين غرب الحسكة. وفي بيان لها بهذه المناسبة، قالت "الإدارة الذاتية" الكردية إن "تركيا تنتهك المعايير والمواثيق الدولية والأخلاقية، حيث تمارس التطهير العرقي والتغيير الديموغرافي" في هذه المناطق.\nوتوجهت الإدارة بنداء "إلى الأمم المتحدة والاتحاد الأوروبي والجامعة العربية وكافة الفعاليات المجتمعية والنسائية في العالم، وعموم العالم الحر والديمقراطي أيضاً، وكل من روسيا والتحالف الدولي، للتحرك لوضع حدّ لهذا الجنون التركي والذي لم يعد يلتزم بأي معايير ويتحرك لإثارة الفوضى في المنطقة".\nكما وجهت 76 منظمة، معظمها كردية، رسالة إلى الأمم المتحدة والمنظمات الدولية، قالت فيها إن العملية العسكرية التركية تسببت في سقوط عشرات الضحايا، ونزوح أكثر من 200 ألف مدني باتجاه المناطق الآمنة في محافظتي الرقة والحسكة.\nوطالبت الرسالة "المجتمع الدولي ووكالات الأمم المتحدة ومنظمات الاتحاد الأوروبي بالقيام بدورهم في الضغط على الحكومة التركية لوقف هذه الانتهاكات، وضمان الحفاظ على الممتلكات الخاصّة للمدنيين وتوفير الحد الأدنى من الأمان في شمال وشرق سورية، وفتح تحقيقٍ مستقل ومحاسبة المتورطين، لإنقاذ المدنيين من كوارث إنسانيّة محققة".\nالموضوع الأصلي : قصف متبادل بين النظام السوري والفصائل في إدلب والرقة -||- المصدر : منتديات المطاريد -||- الكاتب : المستشار الصحفى


ديفيد بيكهام صحراء الجزيرة أقراص 2021 // thevergemagazine.org\n02/05/39 · Al Jazeera Arabic قناة الجزيرة Recommended for you. New; 25:03 كلام رائع ونادر هل آدم أول البشر أم أول إنسان ؟. ديفيد بيكهام. رياضة الجزيرة. ونال هدف نجم المنتخب الإنجليزي السابق ديفيد بيكهام -في مرمى اليونان عام 2001- ما يزيد على 15 مليون مشاهدة محتلا المركز الثالث. 04/09/40 · أصدرت محكمة إنجليزية الخميس، قرارا بمنع النجم السابق لكرة القدم ديفيد بيكهام من القيادة ستة أشهر، لإدانته. يسعى نجم المنتخب الإنجليزي السابق ومالك نادي إنتر ميامي ديفد بيكهام إلى عقد صفقة تاريخية عبر إقناع النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي بالرحيل عن برشلونة الإسباني وقيادة فريقه الأميركي الجديد.\n29/04/41 · اضحك من قلبك مع دنيا وايمي سمير غانم لما هيقابلوا ديفيد بيكهام😉من مسلسل نيللي و شريهان 😂. من العصابة علي. رياضة الجزيرة. 4- النجم الإنجليزي المعتزل ديفيد بيكهام: 10.7 ملايين دولار، ويتقاضى عن المنشور الواحد 357 ألف دولار. رونالدو ميسي نيمار كرة القدم بيكهام. أسهم قائد منتخب إنجلترا لكرة القدم السابق ديفيد بيكام في إطلاق حملة هذا الأسبوع للقضاء على الملاريا، ووجه رسالة عبر مقطع فيديو قصير بلغات مختلفة. 05/12/40 · 50 videos Play all Mix - نيللي وشريهان وسيف بيألشوا مع حسن الرداد وهيقابلوا ديفيد بيكهام المصري😂😂😂هتموت من الضحك.\n01/05/41 · الشحات يثير الرعب قبل الهلال, فرانس فوتبول: الاهلى بين العظماء, الزمالك جاب ورا ورايح قطر- علاء صادق - Duration: 11:54. الرياضيون عموما وبخاصة نجوم الكرة يتقاضون عشرات ملايين الدولارات راتبا شهريا، ومثلها من عقود الرعاية والإعلانات. ليس هذا فحسب، فهناك ملايين أخرى تأتي من مواقع التواصل الاجتماعي. أعلن الإنجليزي ديفد بيكهام لاعب خط وسط ريال مدريد الإسباني لكرة القدم أنه كان يتمنى البقاء في صفوف الفريق عامين أو ثلاثة أخرى، مؤكدا أن عدم رغبة مسؤولي النادي في تجديد تعاقده مما دفعه للتوقيع لفريق لوس أنجلوس جالاكسي.\nيعرض الوثائقي تفاصيل الصعود والنجومية لستة شباب موهوبين من مانشستر يونايتد وهم "ديفد بيكام ونيكي بوت وريان غيغز وبول سكولز وفيل وجاري نيفل" خلال الفترة من 1992 إلى 1999. سجل لاعب مانشستر يونايتد ديفد بيكهام عودة قوية فقاد منتخب بلاده إنجلترا للثأر من المنتخب الأرجنتيني بنتيجة 1-صفر في المباراة التي جرت على ملعب سابورو باليابان في ختام مباريات الجولة الثانية من منافسات المجموعة السادسة.\nبعد إعلان ريال مدريد التعاقد رسميا مع المهاجم لوكا يوفيتش قادما من آينتراخت فرانكفورت، تم الكشف أن الدولي الصربي رفض سابقا الانضمام لبرشلونة مفضلا الانتقال إلى البيرنابيو. الصربي الذي كان على رادار البلوغرانا لأشهر. 08/03/41 · لندن - أ ف ب: أصدرت محكمة إنجليزية الخميس قرارًا بمنع النجم السابق لكرة القدم ديفيد بيكهام من القيادة ستة أشهر، لإدانته باستخدام هاتفه النقال أثناء وجوده خلف مقود سيارته. نجح لاعب وسط مانشستر يونايتد ديفيد بيكهام, ومنتخب إنجلترا في تسجيل هدف التعادل 2-2 في الوقت بدل الضائع في مرمى اليونان لتصعد بلاده إلى نهائيات كأس العالم 2002 وتخوض ألمانيا مباريات الملحق في الوقت الذي تأهلت فيه أيضا. طالب النجم الإنجليزي ديفد بيكهام اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو بعدم الاحتذاء به في ترك نادي مانشستر يونايتد بطل الدوري الإنجليزي لكرة القدم من أجل الانضمام إلى ريال مدريد بطل الدوري الإسباني. 19/05/41 · بيكهام في متاجر "فيرجين ميغاستور" الشهيرة في لندن للدعاية عن فيلمه التدريبي الذي أطلق على أقراص DVD بعنوان.\nتعرف عارضة الأزياء العالمية فيكتوريا بيكهام البالغة من العمر 45 عاما بجسدها الرياضى الممشوق بجانب اهتمامها بممارسة الرياضة بشكل يومى لمدة لا تقل عن ساعتين يوميا فهى تستيقظ فى الخامسة صباحًا، ولهذا تفضل أيضا اختيار. وأنهى إبراهيموفيتش مسيرة قصيرة وناجحة في مانشستر يونايتد الذي فاز معه بكأس رابطة الأندية الإنجليزية والدوري الأوربي ليصبح أحدث لاعب بارز ينتقل للدوري الأمريكي للمحترفين في ختام مسيرته الرياضية بعد ديفيد بيكام. ديفيد بيكهام فيما بعد أصبح علامة تجارية في حد ذاته. وجوده في أي نادٍ يعني الربح. الجزيرة صحيفة سعودية يومية تصدر عن مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر ومقرها العاصمة الرياض.\nديفيد بيكهام صور فيديو لزوجته مصممة الأزياء، 45 عاما، وهي تحاول التقاط السيلفي، بينما كان يشاهد حلقة لمسلسل The Crown خلال تواجدهما. مواطن سعودي يروي كيف قضى 3 أيام عالقاً في صحراء أم الجماجم. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بيكهام قبل الرحيل: لقب الدورى الاسبانى نهاية سعيدة ولا في الأحلام لندن: أكد ديفيد بيكهام لاعب ريال مدريد لكرة القدم ان الحصول على لقب الدورى الاسبانى قبل رحيله الى امر.\nبيكهام يستهدف نجم برشلونة ذكر تقرير صحافي فرنسي اليوم رغبة الإنكليزي ديفيد بيكهام، مالك نادي إنتر ميامي الأميركي، في الحصول على خدمات أحد لاعبي برشلونة. كتاب اختراق الجزيرة العربية سجل لمعرفة الغرب بشبه الجزيرة العربية ديفيد جورج هوجارث; تحميل كتاب قلب الجزيرة العربية سجل الأسفار والاستكشاف جزئين pdf لـ هاري سينت فيلبي pdf. بالصور: تفاصيل مثيرة عن "بوغاتي تشيرون". أسرع سيارة في العالم. بدأت شركة بوغاتي بحملة التشويق الرسمية لأسطورتها الجديدة التي ستحمل اسم بوجاتي تشيرون، لتحل بدلاً من فيرون التي توقف إنتاجها بعد صنع 450 نسخة منها، حيث.\nديفيد بيكهام لاعب كرة قدم كان يلعب في ريال مدريد الإسباني بعد أن انتقل إليه قادما من مانشستر يونايتد الإنجليزي ولعب في نادي لوس أنجلوس جلاكسي وكان قد احترف في مانشستر عام 1993 واستمر معهم لمدة 10 سنوات حقق فيها العديد من. قالت صحيفة “دايلي ستار”البريطانية أن قائد المنتخب_الإنكليزي السابق ديفيد_بيكهام أهدى زوجته فيكتوريا جزيرة في البحر الكاريبي، احتفالاً بمرور 20 عاماً على زواجهما. 12/12/39 · باريس - أ ف ب: أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم أن القائد السابق لمنتخب إنجلترا ديفيد بيكهام سينال جائزة رئيس الاتحاد القاري لعام 2018 تكريمًا لإنجازاته في اللعبة، وعمله منذ اعتزاله اللعب.\nكشفت صحف بريطانيا أن نجم كرة القدم الإنجليزي ديفيد بيكام كان برفقة عائلته على بعد 60 ميلا من الجزيرة الإندونيسية التي ضربها زلزال عنيف يوم الأحد. وأوضحت المصادر أن ديفيد وزوجته فيكتوريا وأبناءه الأربعة شعروا بالزلزال. والمتحف عبارة عن تماثيل من الشمع تحاكي مشاهير الشخصيات مثل ديفيد بيكهام وشاروخ خان وانجلينا جولي وليدي غاغا ومحمد علي كلاي وغيرهم الكثير. كما يضم المكان أحد أفخم المطاعم وهو مطعم Le meridian.\nما زال لاعب كرة القدم المعتزل مايكل أوين يشعل النيران في إنجلترا بكتابه «ريبوت»، وفي هذه المرة تحدث اللاعب الإنجليزي عن أثر طرد مواطنه ديفيد بيكهام خلال مونديال فرنسا 1998، بعد أن ركل اللاعب الأرجنتيني دييجو سيميوني.


الدبيبة إلى انتخابات رئاسة ليبيا.. هل بات الطريق ممهدًا أمامه للوصول إلى المنصب الرفيع؟ - منصة السياق الإعلامية\nالدبيبة إلى انتخابات رئاسة ليبيا.. هل بات الطريق ممهدًا أمامه للوصول إلى المنصب الرفيع؟\nتنص المادة 12 من قانون الانتخابات الرئاسية، على أن المترشح للرئاسة، عليه أن يستقيل من عمله قبل ثلاثة أشهر من موعد الانتخابات، التي تجرى بشكل متزامن مع الذكرى السبعين لاستقلال ليبيا.\nNov 27, 2021 - 16:52\nمرشح مثير للجدل، قلب الموازين والحسابات رأسًا على عقب، فمنذ إعلانه «النزول إلى الميدان» في الانتخابات الرئاسية المقرر إجراؤها في ليبيا، قبل أقل من شهر، ظهرت إشارات عدة، توحي بتمهيد الطريق أمام وصوله إلى المنصب الرفيع.\nوقالت وكالة نوفا الإيطالية، إن هناك العديد من الإشارات، توحي بتمهيد الطريق لرئيس وزراء حكومة تصريف الأعمال في ليبيا عبدالحميد الدبيبة، بينها تخطيه عقبة المادة 12 من قانون الانتخابات الرئاسية، التي وصفتها بـ«المثيرة للجدل».\nوتنص المادة 12 من قانون الانتخابات الرئاسية، على أن «المترشح للرئاسة، عليه أن يستقيل من عمله قبل ثلاثة أشهر من موعد الانتخابات»، التي تجرى بشكل متزامن مع الذكرى السبعين لاستقلال ليبيا.\nوأشارت الوكالة الإيطالية، إلى قرار محكمة استئناف طرابلس، التي رفضت الخميس، الطعون المقدمة ضد ترشيح الدبيبة، استناداً إلى المادة 12، التي تعد تمييزية، مؤكدة أن قرارها أزال إحدى العقبات الرئيسة في طريق رئيس حكومة تصريف الأعمال نحو المنصب الرفيع.\nوأكدت أن النقطة الأولى، من مخرجات المؤتمر الدولي، الذي عُقد في باريس 12 نوفمبر الجاري، نصت على أهمية التزام الأطراف الليبية المهتمة -بشكل قاطع- بإجراء انتخابات رئاسية وبرلمانية حرة ونزيهة وشاملة وذات مصداقية في 24 ديسمبر 2021، كاشفة أن مصطلح «الانتخابات الشاملة» مساعدة لرئيس الوزراء الدبيبة، الذي حضر قمة باريس كـ«رئيس مشارك» بفضل التزام إيطاليا بهذا الأمر، بينما كانت فرنسا وألمانيا، الرئيسان الآخران للقمة، مترددين حيال ذلك في البداية.\nإزاحة القذافي الابن\nوقالت إن المفوضية العليا للانتخابات في ليبيا، رفضت الأربعاء الماضي، ترشيح سيف الإسلام القذافي، على أساس المادة 10 من قانون الانتخابات الرئاسية، التي تنص على أن المرشحين «يجب ألا يكون قد حُكم عليهم بجريمة مخلة بالشرف، كما يجب أن يقدموا سجلًا جنائيًا نظيفًا».\nورغم قبول الطعن على إقصاء القذافي الابن، فإن وكالة نوفا، قالت إن الطريق أمام سيف الإسلام القذافي للترشح للرئاسة سيكون صعبًا، مشيرة إلى أنه «حتى لو تم انتخاب سيف الإسلام، لن يتمكن من زيارة معظم الدول، لأنه خاضع لمذكرة توقيف دولية، الأمر الذي من شأنه أن يعيد ليبيا إلى العزلة».\nمن جهة أخرى، تطمح امرأتان تخوضان غمار المنافسة على المنصب الرفيع، في الوصول إلى كرسي الحكم، لأن «بناء دولة ليبيا الجديدة لن يكتمل من دون العنصر النسائي، بحسب المرشحة المحتملة للانتخابات الرئاسية الليبية، هنيدة المهدي.\nوتخوض هنيدة المهدي وليلى بن خليفة، سباق المنافسة على الانتخابات الرئاسية، وسط آمال بأن يزكيهما سجلهما الخالي من «التجارب الفاشلة»، وخبرتهما الطويلة في إدارة الأعمال.\nوتقول بن خليفة، (46 عامًا)، من مدينة زوارة الشاطئية، التي تبعد عن العاصمة طرابلس نحو 120 كم غربًا، إنها تمتلك 21 سنة خبرة في إدارة مراكز ومؤسسات حكومية، إضافة إلى أنها رئيسة حزب الحركة الوطنية.\nواعتبرت المرشحة المحتملة نفسها، قادرة على إخراج ليبيا من المطبات التي مرت بها، طوال السنوات الماضية، لاسيما أن كل مَنْ تصدر المشهد، لم ينجح في إخراج البلاد من أزمتها، متوقعة فوزها حال اقتناع الشعب الليبي بما ستقدمه للوطن.\nورغم أن ليلى بن خليفة قالت إن العملية الانتخابية تسير بخطوات ثابتة، فإنها أشارت إلى عرقلة في الخفاء قد يقوِّضها عدد ضخم من الناخبين.\nوأعربت عن آمالها بأن تنال ثقة النساء والرجال، بينما لم تبد أي تخوفات من ردود فعل مواطنيها على أن تكون رئيستهم امرأة.\nوإلى المرشحة المحتملة هنيدة المهدي، التي قالت إن مشروعها للوصول إلى المنصب الرفيع، يهدف إلى بناء دولة جديدة في ليبيا، دولة قانون ومؤسسات وحرية وديمقراطية.\nهنيدة هي الأخرى لديها 16 سنة خبرة في إدارة مشاريع تنموية اجتماعية وصحية، قالت إنها تريد تحقيق إرادة الشعب الليبي، بأن ينعم ببلد تسوده الحرية والأمن والاستقرار، إضافة إلى بناء ليبيا الجديدة.\nوأضافت المرشحة المحتملة لأول انتخابات رئاسية في تاريخ ليبيا، أن الإرادة الشعبية تستطيع نقل بلادها من مرحلة الصراعات والخلافات إلى الاستقرار السياسي الاقتصادي والاجتماعي، مؤكدة أن «الشعب الليبي سيفاجئ العالم».\nكشفت المفوضية الليبية، في بيان اطلعت «السياق» على نسخة منه، آلية استلام ملفات الترشح للانتخابات الرئاسية المقبلة، مؤكدة أنها تتضمن 6 خطوات، أولاها استقبال أوراق ومستندات الترشح الخاصة بالمرشح، عن طريق الحضور الشخصي إلى مكاتب المفوضية الانتخابية، في طرابلس وبنغازي وسبھا.\nوأشارت إلى أن الخطوة الثانية تتمثل في التحقق من طلبات الترشح، وإحالة المستندات الأصلية للمرشحين إلى الإدارة العامة، مؤكدة أنه لا يحق للمرشحين سحب تلك الوثائق.\nوأشارت إلى أنه في حال إخلال أحد المترشحين بأحد المتطبات من شروط وضوابط، تستبعده المفوضية وتبلغه بالقرار الصادر بشأنه خلال 5 أيام من تاريخ انتهاء تقديم طلبات التقدم للترشح، وتلغي ما ترتب عليه من إجراءات.\nوتعد الاعتراضات على تلك القوائم، التي حددتها المفوضية بيومين، خطوة رابعة، في طريق الترشح لرئاسة ليبيا، على أن تتولى النظر في الاعتراضات والفصل فيها خلال الـ3 أيام التالية لانتهاء تقديم الاعتراضات.\nوقالت مفوضية الانتخابات، إن الطعون والاستئناف تأتي كخطوة خامسة نحو الترشح للرئاسة، مؤكدة أنه يحق لكل ذي مصلحة الطعن أمام لجنة الطعون الابتدائية، في أي إجراء من مراحل العملية الانتخابية خلال 72 ساعة من نشر القوائم الأولية للمرشحين.\nDec 8, 2021 0 87


ترحيب حزام سير الخرسانة ملموسة nn الحزام الناقل الحزام المطاط\nالحزام الناقل الصخور بأسعار تنافسية. V شكل الخرسانة قماش ارتداء مقاومة المطاط الحزام الناقل (ep cc nn) Ningbo Sinoconve Belt Co. Ltd. عالية الجودة العادية العلف المطاط الحزام الناقل مع بأسعار تنافسية.\nالحزام الناقل, الكرة مطحنة مبدأ _ ستون مطحنة الناقل حزام, كسارة الفحم كساره للبيع, تستخدم, ep/ الحبوب سير متحرك nn-أحزمة المطاط-معرف, لتعدين صناعة الحزام الناقل في\nحزام سير الكسارة Istone; حزام ناقل سلسلة inbeb. ومن كسارة فكية وكسارة تصادمية ابتدائية الي كسارة مخروطية وكسارة سلسلة vsi ثانوية أو تكسير ثلاثي يمكن من زينث أن نتقدم الكسارة المناسبة مغذي هزاز & حزام ناقل.\nحزام سير سير مطاطي ep من الفولاذ المقاوم v شكل سعر الحرارة مقاومة ep ملموسة المطاط حزام للسفينة في المخزون سريع إيفاد الحرارة مقاومة للصدأ الحبل ep المطاط الحزام الناقل النايلون\nالفك محطم الحزام الناقل broodjesstop . الحزام الناقل للبيع، حزام مواصفات غسالة الرمل، والرمل ناقل حزام الناقل المطاط مواصفات الفك محطم مبدأ العمل عالية الأداء آلة سحق التعدين وقد شاركت غم في\nالبحث عن شركات تصنيع شقة الحزام الناقل موردين شقة الحزام الناقل ومنتجات شقة الحزام الناقل بأفضل الأسعار في Alibaba. انخفاض سعر المطاط ep/nn 100 200 300 مصعد الخرسانة 5 رقائق حزام سير مطاطي مسطح


فيديو.. عبدالغني يوضح أسباب عدم التعاقد مع مدرب مصري لتدريب الفراعنة صحيفة أخبارنا نقلا عن الاهرام سبورت ننشر لكم فيديو.. عبدالغني يوضح أسباب عدم التعاقد مع مدرب مصري لتدريب الفراعنة، فيديو.. عبدالغني يوضح أسباب عدم التعاقد مع مدرب مصري لتدريب الفراعنة ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا صحيفة أخبارنا ونبدء مع الخبر الابرز، فيديو.. عبدالغني يوضح أسباب عدم التعاقد مع مدرب مصري لتدريب الفراعنة.\nصحيفة أخبارنا كشف مجدي عبد الغني، عضو مجلس إدارة اتحاد الكرة، عن أسباب تجاهل «الجبلاية» التعاقد مع مدير فني مصري، لتولي تدريب المنتخب الوطني الأول لكرة القدم، خلفا للأرجنتيني هيكتور كوبر.\nوعن معايير اختيار «أجيري»، قال «عبدالغني» أن اتحاد الكرة تعاقد مع مدرب أجنبي لديه شخصية قوية ولديه التمكن على فرض سيطرته واسلوبه على اللاعبين، فضلًا عن أنه مدرب منتخبات وشارك في كأس العالم في السابق.\nشكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع صحيفة أخبارنا . صحيفة أخبارنا، فيديو.. عبدالغني يوضح أسباب عدم التعاقد مع مدرب مصري لتدريب الفراعنة، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.


4 أسباب لانخفاض السجناء في هولندا .. ماذا يفعلون بسجونهم الفارغة؟ | وطن يغرد خارج السرب\nفي 25 أكتوبر، 2016 25 أكتوبر، 2016 كتب وكالات وطن\nتُعرف هولندا بقوانينها التقدّمية، التي تفوّقت فيها على الولايات المتحدة والمملكة المتحدة. وهناك أربعة أسباب لانخفاض عدد السجناء.\nأولًا، معدلات الجرائم آخذة في الانخفاض بشكل عام، السبب الثاني أن نظام العقوبات في هولندا يركّز على إعادة تأهيل المجرمين. ثالثًا، لدى هولندا قوانين فعّالة فيما يتعلق بالمخدرات. أما السبب الأخير وهو الأكثر أهمية، يُقدَّم للسجناء في هولندا خياران، إما الذهاب إلى السجن أو ارتداء ما يشبه العلامة أو السوار الإلكتروني.\nيسمح السوار الإلكتروني للسلطات بتعقب حركة المتهم. وعلى نحو فعال، فالمجرم أو السجين لديه الخيار في أن يكون حرًا، وأن يقوم برعاية أسرته، والمساهمة في المجتمع بينما هو تحت الرقابة.\nوتقول الإحصاءات في هولندا، أن نظام التتبع الإلكتروني ساهم في توفير 50 ألف دولار للفرد الواحد سنويًا.\nنشر في أرشيف - المجلةالكلمات المفتاحية السوار الإلكتروني, سجناء, سجون هولندا, هولندا


تخطيط وتقييم المشاريع * [الأرشيف] - عالم التطوع العربي\nعالم التطوع العربي > الملتقيات التطوعية العامة > مكتبة العمل التطوعي والمتطوعين > تخطيط وتقييم المشاريع *\nمشاهدة النسخة كاملة : تخطيط وتقييم المشاريع *\n1.\tالمشروع : هو مجموعة من الأنشطة الغاية منها تحقيق أهداف معينة ومحددة لخدمة فئات أو مجموعات محددة.\n2.\tتخطيط المشروع: هي عملية تحديد المراحل والإجراءات الخاصة بالمشروع ورصد الإمكانات البشرية والإدارية والمالية.\n3.\tتقييم المشروع: هي عملية قياس لمؤشرات محددة حول ما تم التخطيط له في المشروع ونتائج المشروع.\n1.\tالمشاريع آلية عمل رئيسية في المنظمات غير الحكومية.\n2.\tالمشاريع وسائل ملموسة في تنمية الأفراد والمجتمعات المحلية.\n3.\tالمشاريع وسيلة للتشبيك والتعاون بين المنظمات غير الحكومية.\n4.\tالمشاريع أسلوب لتنويع وتنمية الموارد المالية.\nأفكار عامة حول تخطيط وتقييم المشاريع:\n1.\tالتخطيط والتقييم مراحل مهمة في المشروع, ويجب أن تكون كل هذه المراحل منسجمة ومترابطة مع بعضها البعض.\n2.\tالتخطيط والتقييم عمليات إجرائية ولها أبعادها الإدارية والفنية, وهي عملية معقدة ومركبة وتستغرق وقتاً وجهداً كبيرين, وبالتالي فإن القيام بهما يحتاج إلى جهد جماعي.\n3.\tأفضل أسلوب لقيادة إدارة المشروع هي قيادة الفريق.\nالفقرة الأولى: تخطيط المشاريع\nأولاً : تحديد المشروع\nوهي مرحلة اختيار المشروع, وهي عملية دقيقة وتحتاج إلى بعد نظر ومعرفة عالية باحتياجات المجتمع المحلي, فالمشروع يجب أن يأتي معبراً عن هذه الاحتياجات.\nيجب أن نسأل أنفسنا عدة أسئلة عند تحديد المشروع:\nما هو المشروع الذي سيمكن الجمعية من العمل بشكل أفضل؟\nما هو المشروع الذي سينعكس بشكل إيجابي على المجتمع المحلي؟\nما هو المشروع الذي يمكن أن يستمر تنفيذه مستقبلاً؟\nما هو المشروع الذي لم يقم أحد بتنفيذه حتى الآن؟\nكيفية اختيار المشروع:\n1.\tأن تقوم الإدارة بنفسها بتحديد المشروع ورصد المشاكل التي تنوي معالجتها أو تفادي الوقوع بها. ومن إيجابيات هذه الطريقة سرعة وبساطة الإجراءات. أما سلبياتها فهي عدم احتواء المشروع على تفاصيل مشكلات واحتياجات المجتمع المحلي, وعدم إتاحة الفرصة للأفراد للمشاركة في تنمية مجتمعهم المحلي في المراحل الأولى للمشروع.\n2.\tأن تشارك المجموعات المستهدفة في تحديد المشروع. ومن إيجابيات هذه الطريقة أن يتم تكوين فهم أكبر لدى الأفراد عن المشروع ويكون لديهم استعداد أكبر لتنفيذه, كما يساعدهم على المشاركة في تنمية مجتمعهم المحلي, كم أن المشروع سيحتوي على أكبر عدد ممكن من المشاكل التي ستتم معالجتها أو تفادي وقوعها. أما سلبياتها فهي تستهلك وقت وجهد, وقد تؤدي إلى التشتت واختيار مشاكل ثانوية أو فردية, وقد نجد أفراداً من المجموعة المستهدفة لا يملكون فهماً دقيقاً لمشاكلهم.\nكيف يمكن أن تشرك الأفراد في تحديد المشروع؟\nأما من خلال المقابلات أو الاجتماع بهم أو من خلال توزيع استمارة, وفي هذه الطريقة يوجد أسلوبين, إما أن نسألهم عن مشاكلهم, أو نقترح عليهم مجموعة من المشاريع ونطلب منهم تحديد المشروع الذي يرونه مناسباً مع تحديد سبب اختيارهم.\nثانياً: إعداد المشروع\nوهي المرحلة التي يتم فيها وضع الإطار العام والمرجعي للمشروع من خلال كتابة المقترح والذي سيتم تقديمه للجهة التي ستدعم المشروع. وكتابة المشروع من أكثر الإجراءات دقة, ولذلك عادة ما يتم اللجوء إلى خبراء لإعداد المشروع أو عرض مشروع معد مسبقاً على استشاريين. ويشترط في المشروع الدقة والاختصار والوضوح والشمولية.\nاسم المشروع ومكانه, ملخص المشروع, خلفية عامة, مبررات المشروع, أهداف المشروع, النشاطات, الفئات المستهدفة, النتائج المتوقعة من المشروع, خلفية عن الجمعية المقترحة و / أو المنفذة, والموازنة.\nوهي الخطة التي تبين النشاطات التي سيتم القيام بها والزمن الذي ستستغرقه. ويتم وضع الخطة بعد كتابة المقترح ومن المفضل إرفاقها معه.\nأهمية خطة العمل:\nتضع الخطوات الإجرائية والنشاطات في إطار زمني واضح وبالتالي يمكن التعرف عليها بسهولة, كما أنها تساعد على متابعة المشروع أثناء التحضير والتنفيذ.\nمثال: ملتقى الشباب الأردني 2000\nالنشاط/ المدة\tالأسبوع الأول\tالأسبوع الثاني\tالأسبوع الثالث\tالأسبوع الرابع\tالأسبوع الخامس\tالأسبوع السادس\tالأسبوع السابع\tالأسبوع الثامن\nتكوين لجنة تحضير ×\nإعداد الاستمارة\t×\nقائمة الحضور\t×\t×\t×\nتوزيع الاستمارة\t×\t×\nتوجيه دعوات ×\t×\nتجميع الاستمارات\t×\nتفريغ الاستمارة ×\t×\nحجز القاعة ×\nعقد الملتقى ×\nالتقييم ×\t×\nيجب أنت تكون خطة العمل مرنة وقابلة للتكيف مع التغيرات التي قد تطرأ عند تنفيذ المشروع.\nاختيار الفئات المستفيدة:\nيختلف الجمهور باختلاف المشاريع.\nالذي لديه معلومات هامة يساهم بها.\nالذي يجب أن نزوده بمعلومات.\nالذي سيكون له دور بتنفيذ المشروع\nثالثاً: تنفيذ المشروع\nوهي مرحلة البدء بتطبيق المشروع, في التخطيط لهذه المرحلة على الإدارة أن تحدد من سيقوم بماذا, وعلى الإدارة أن تدرس بشكل موضوعي وواقعي إمكاناتها البشرية, ويمكن للإدارة أن تستعين بخبراء أو الأفراد المستهدفين لتنفيذ المشروع. من المفضل أن يتم إضافة اسم الشخص المعني بالتنفيذ على خطة العمل. عادة ما يشرف على التنفيذ شخص يطلق عليه اسم منسق المشروع. ومن المفضل أن يكون المنسق قد وضع خطة تنفيذ منفصلة عن خطة العمل الرئيسية وذلك بالتنسيق مع كافة الأشخاص المساهمين بالتنفيذ.\nرابعاً: تقييم المشروع\nمن الأخطاء الشائعة عند التخطيط للمشاريع أنه لا يتم التخطيط لهذه المرحلة. عند التخطيط لهذه المرحلة من المفضل وضع جدول يبين فيه الشخص الذي سيقيم, والمؤشر الذي سنفحصه, ومصدر المعلومات المطلوبة.\nالفقرة الثانية: تقييم المشاريع\nعند الانتهاء من التخطيط للمشروع ورصد الأموال اللازمة لإنجازه يتم البدء بالمرحلة الأهم وهي التنفيذ, ومن النادر أن يتم سير العمل بأي مشروع تماماً كما تم التخطيط له.\nمتى نقيم المشروع ؟\n1.\tأثناء التنفيذ: (مقارنة بين الوضع الحالي ومسار المشروع) ويطلق عليها اسم "متابعة المشروع" "تقويم المشروع". السبب في إجراء تقييم أثناء التنفيذ هو أن خطط المشروع لا يمكن أن تكون مضمونة تماماً, ولأن المشروع قد يتعرض لعدة مؤثرات خارجية يصعب التكهن بها, وبالتالي المراقبة أثناء التنفيذ ستساعد على توجيه المشروع من خلال الاستمرار بتنفيذ الخطة أو تعديلها أو وضع خطة بديلة. والتقييم هنا لا يشمل الأهداف.\n2.\tبعد التنفيذ: (مقارنة ما بين النتائج النهائية وأين وصل المشروع) لا نستطيع أن نقول أن المشروع قد نجح دون أن نقيمه, والتقييم سيجعلنا نستفيد في المشاريع المستقبلية. التقييم هنا يشمل كل شيء.\nمن يقوم بالتقييم ؟\n1.\tتقييم ذاتي: أي أن تقوم الإدارة نفسها بتقييم المشروع.\n2.\tتقييم بمشاركة الفئات المستفيدة من المشروع: فوائد هذا النوع من التقييم تتمثل في أن المشاركين يزداد فهمهم لدورهم في التنمية, وتزداد قدرتهم على مراقبة عملية التنمية, ويزداد تفاعلهم مع المشاريع, وهي طريقة تزودنا بمعلومات تقييمية كبيرة.\nمؤشرات التقييم : أي لماذا نقيم؟\nمن سيستفيد المجموعة المستهدفة\nما هي الوسائل بشرية, تجهيزات,مالية\nمتى البرنامج الزمني


أسعار وأقتصاد - مسح يظهر هبوط ثقة المستهلكين بالولايات المتحدة لأدنى مستوى فى 7 أشهر\nالإنتاج يرفض الراحة استعدادا لمواجهة الإسماعيلي - الجمعة 16 نوفمبر 2018 11:51 صباحاً\nقصيدة لفهد الشرفي في رثاء الشهيد عبده المختاري - الجمعة 16 نوفمبر 2018 11:44 صباحاً\nعاجل.. إنتصارات لقوات الجيش الوطني في دمت الضالع وبيان هام من قيادة الجيش إلى أبناء المدينة - الجمعة 16 نوفمبر 2018 11:44 صباحاً\nفي رثاء الشهيد البطل عبده المختاري - الجمعة 16 نوفمبر 2018 11:44 صباحاً\nعاجل.. وفاة وزير في الحكومة اليمنية - الجمعة 16 نوفمبر 2018 11:44 صباحاً\nاشكال وتضارب بالسكاكين امام مؤسسة كهرباء لبنان بسبب إزدحام السير - الجمعة 16 نوفمبر 2018 11:43 صباحاً\nالحريري: لبنان قادر على الخروج من الجمود السياسي ونحن نعيش بأزمة نأمل أن تُحل - الجمعة 16 نوفمبر 2018 11:43 صباحاً\nأقتصاد السبت 01 سبتمبر 2018 12:57 صباحاً تبليغ\nخبر - أسعار وأقتصاد - مسح يظهر هبوط ثقة المستهلكين بالولايات المتحدة لأدنى مستوى فى 7 أشهر\nشبكة مبينات الأخبارية أظهر مسح نشر اليوم الجمعة، أن ثقة المستهلكين الأمريكيين هبطت إلى أدنى مستوى فى سبعة أشهر خلال شهر أغسطس، مع قلق الأسر من ارتفاع الأسعار وسط اقتصاد قوى والتوترات بين الولايات المتحدة وشركائها التجاريين الرئيسيين.\nوقالت جامعة ميشيجان، إن مؤشرها لثقة المستهلكين تراجع إلى قراءة بلغت 96.2 فى نهاية أغسطس، وفى حين أن هذه القراءة تمثل تحسنا من 95.3 فى أوائل الشهر، إلا أنها الأدنى منذ يناير، ومنخفضة من 97.9 فى يوليو.\nوهبط المؤشر الفرعى للأوضاع الحالية والذى يعكس توقعات المستهلكين إلى 110.3 من القراءة المسجلة فى يوليو والبالغة 114.4.\nونما الاقتصاد الأمريكى بمعدل سنوى بلغ 4.2 بالمئة فى الربع الثانى من العام، وهى أسرع وتيرة فى حوالى 4 سنوات وتعادل تقريبا ضعفى معدل النمو فى الربع الأول والبالغ 2.2 بالمئة.\nوتشهد الأسعار ارتفاعات ووصل مؤشر للتضخم يتابعه مجلس الاحتياطى الاتحادى إلى المستوى الذى يستهدفه البنك المركزى الأمريكى والبالغ 2 بالمئة فى يوليو للمرة الثالثة هذا العام.\nويتعارض مسح ثقة المستهلكين لجامعة ميشيجان مع مسح مؤسسة كونفرانس بورد الذي نشر يوم الثلاثاء وأظهر أن ثقة المستهلكين قفزت إلى أعلى مستوى في حوالي 18 عاما فى أغسطس.\nالسابق محدث..الذهب يوسع مكاسبه لـ23دولاراً عند التسوية مع هبوط العملة الأمريكية\nالتالى شرطة بابل تمنع إدخال الأسماك الحية والمجمدة إلى المحافظة...\nعرض من الصين من غير المرجح أن يحدث إنفراجة في الحرب التجارية\nفترة مكاسب الدولار الأمريكي انتهت وحان وقت البيع


هل وهبي نادم على تأييد القاسم الانتخابي الجديد؟ كواليس مراجعات الأمين العام لحزب “البام” – اليوم 24\nهل وهبي نادم على تأييد القاسم الانتخابي الجديد؟ كواليس مراجعات الأمين العام لحزب "البام"\nلم يعد الأمين العام لحزب الأصالة والمعاصرة، عبد اللطيف وهبي، يخفي خيبته من دعمه لجهود أطراف في الحكومة كما في المعارضة، لإقرار القاسم الانتخابي على قاعدة عدد المسجلين.\nوهبي كان يدافع في وسائل الإعلام على هذا القاسم بدعوى أن من شأنه تعزيز حماية بعض الأقليات السياسية من الاندثار الانتخابي. يقول وهبي الآن، إن تلك الدفوعات كانت “كل ما كان يستطيع اختراعه كي يبدو وكأن لديه قضية صالحة”. تعليقات الأمين العام المدرجة في هذه المادة، قيلت في غالبها على نحو خاص، لأعضاء مكتبه السياسي، وجرى التحقق من أصالتها من مصادر عدة.\nشكلت الضغوط التي مارسها المكتب السياسي على وهبي لدعم القاسم الانتخابي الجديد نقطة تحول في موقف الأمين العام. لم يكن هناك عضو بارز في المكتب السياسي لديه موقف مناهض من القاسم الانتخابي الجديد، بل كان الجميع تقريبا يؤيد إقراره، باستثناء وهبي نفسه. “عمليا”، وكما يقول أحد مساعديه، فقد كان وهبي في طور فقدان دعم مكتبه السياسي.. وكان محمد الحموتي قائدا للكتيبة التي دافعت عن تأييد القاسم الانتخابي على عدد المسجلين. وبشكل حسابي، فقد كان وهبي يواجه مكتبا سياسيا كافة أعضائه يعارضونه في هذه النقطة بالضبط، وذلك فقط على بعد سبعة أشهر من تشكيله”.\nحاول وهبي أن يقنع أعضاء مكتبه السياسي بتخليه عن مهمة مواكبة هذه القضية على وسائل الإعلام. لم يكن يرغب في أن يظهر مدافعا عن فكرة ليس متحمسا لها. لكن قادة حزبه لم يتركوا له خيارا آخر. “كان الاتفاق هو تسويق المسألة وكأن خلافا أو انقساما كبيرا حدث بين قيادة الحزب. في الواقع، لم يكن سوى وهبي من جهة، وباقي أعضاء المكتب السياسي من جهة أخرى. ونأت القيادة عن عرض أي وجهات للنظر بهذا الخصوص، وتركت الموضوع لتصويت داخلي لأعضاء المجلس الوطني، حيث طلب من هؤلاء بعث أراءهم بخصوص القاسم الانتخابي كتابة.\nفي حقيقة الأمر، وكما يظهر الآن، لم يكن ذلك التصويت حقيقيا، ولم يستخدم بأي شكل، ولا في أي مرحلة، لتعزيز موقف معين داخل المكتب السياسي. “لقد كنا نربح الوقت فقط.. الأمين العام لم يرغب في الظهور في وسائل الإعلام مدافعا عن القاسم الانتخابي، بينما أعضاء مكتبه السياسي يطلبون منه أن يتخذ موقفا سريعا. بشكل ما، فقد كانت ملامح انقلاب تتشكل ضد وهبي”.\nتجنبا لحدوث ذلك، سوف ينصاع وهبي لمطالب مكتبه السياسي. قدم تصريحا لوسائل الإعلام حول “الكيفية التي يشجع بها القاسم الانتخابي الجديد بقاء أحزاب ضرورية في المشهد السياسي كحزب الاستقلال والاتحاد الاشتراكي”. كان وهبي يسعى إلى أن يكون مقتضبا في تصريحاته تلك حول القاسم الانتخابي. “لم تكن لدينا أي حجة نستخدمها دفاعا عن ذلك القاسم، وقد اخترعنا مسألة المحافظة على وجود أحزاب من التيار الوطني، وكل تصريح، كان وهبي يضيف اسم حزب أو ينقص آخر.. كان ذلك مربكا، ومن الواضح أنه لم يكن يعكس قناعات”. يقول مقرب من وهبي.\nما كان أكثر أهمية، هو ما سيقوله وهبي في البرلمان عندما يحين وقت المرافعات على القاسم الانتخابي أو ضده. ماذا قال؟ لا شيء. “كانت خطة الأمين العام ألا يقيد نفسه أكثر مما فعل. تصريحاته كانت فقط لتجنب أي تمرد من مكتبه السياسي، ولكن لم يكن مطلوبا منه أن يفعل ما هو أكثر”، كما قال مقرب منه. غير أن أعضاء مكتبه السياسي كان لديهم مطلب: أن يلقي خطابا في البرلمان يدافع عن القاسم الانتخابي. لم يفعل وهبي ذلك البتة. لقد ألقى خطابا في حصة مخصصة للمساءلة الشهرية للحكومة، لكنه تجنب بالكامل أن يشير لمسألة القاسم الانتخابي.\nلاحقا، تُركت هذه المهمة داخل لجنة الداخلية حيث كانت تناقش التغييرات بشأن القاسم الانتخابي، لهشام المهاجري، النائب في فريق حزب الأصالة والمعاصرة، وهو متحمس باستمرار، لكيل الانتقادات لحزب العدالة والتنمية.\nيعتقد مقربون من وهبي بأن الرجل “سعى إلى ألا يلتصق به دور الفاعل الرئيسي في قضية القاسم الانتخابي الجديد، ومن ثمة، شرع في التواري إلى الخلف”. في الجلسة العامة التي خُصصت للتصويت على التعديلات الخاصة بالقوانين الانتخابية، تعمد وهبي ألا يحضر. غاب عن الجلسة، ولم يصوت. “كان يخطط لأن ينسى الناس دوره سابقا في التغطية على عيوب القاسم الانتخابي الجديد”. على خلافه، كان زميله، نبيل بنعبد الله، الأمين العام لحزب التقدم والاشتراكية، أكثر حنكة في إدارة هذه المسألة. فقد صوتت مجموعته النيابية لصالح القاسم المعدل، لكنه ظل ينتقده علنا. يحاول وهبي ألا يفعل ذلك بشكل تام، كي لا يظهر وكأنه يناقض نفسه. عندما أقحم في الزاوية، قبل أسبوعين، في برنامج حواري تعقده مؤسسة الفقيه التطواني، اكتفى وهبي بترديد الحجة القديمة نفسها، أي حماية بعض الأحزاب من الاندثار. خرج وهبي من ذلك البرنامج، وأخبر مساعديه بأنه “لم يعد يطيق الحديث عن القاسم الانتخابي”.\nأضحت هذه النبرة معتادة الآن. في أكثر من مناسبة، كان الأمين العام لحزب “البام” يقول لأعضاء مكتبه السياسي، إنه “لم يجن ربحا من القاسم الانتخابي الجديد”، بل كما يضيف: “أفسدت فقط علاقتي بحزب العدالة والتنمية”. لا يتوقع حزب الأصالة والمعاصرة أن يربح كذلك أي شيء من القاسم الانتخابي الجديد، وهذه هي تقييمات أمينه العام أيضا. يحاول وهبي دون شك، أن يجعل هذه المسألة وراء ظهره. “ليس هناك ما يستحق قوله بعد الآن، بشأن فكرة غير ديمقراطية”، كما قال كذلك.\nفي الشهر الماضي، دعا الأمين العام لحزب العدالة والتنمية، سعد الدين العثماني، كلا من وهبي وبنعبد الله، إلى وجبة فطور. لم يتحدث أحد عن القاسم الانتخابي، ولا عن تأييده. تصرف الجميع وكأن هذا الموضوع لم يكن.


جراحة الأوعية الدموية: العيادات و الأطباء والمتخصصين\nأخصائيين ومستشفيات متخصصة بالأوعية الدموية في ألمانيا وسويسرا\nهل تبحث عن أخصائيين في جراحة الأوعية الدموية أو مستشفيات الأوعية الدموية في ألمانيا, النمسا أو سويسرا؟ مع خاصية البحث عن الأطباء والمستشفيات الطبية المختصة لدينا بامكانك أن تجد أطباء خبيرين, مستشفيات ومراكز طبية مختصة بجراحة الأوعية الدموية.\nالأخصائيون المختارون جراحة الأوعية\nتركيز العلاج جراحة الأوعية\nمعلومات عن المجال جراحة الأوعية\nماهو الإختصاص الطبي للأطباء المختصين بجراحة الأوعية الدموية؟\nمالذي يقوم به جراح الأوعية الدموية؟\nماهي العمليات الجراحية التي يقوم بها جراحي الأوعية الدموية؟\nأين أجد أخصائي ذو خبرة بجراحة الاوعية الدموية ومراكز طبية مختصة بالأوعية الدموية؟\nاختار المدينة البرلينية برن زيوريخ كولونيا ماينتس ميونخ\nجراحة تحويل مجرى الشريان التاجي\nاضطرابات دوران الدم\nإن من يحتاج لجراحة في الأوعية الدموية يسعى للحصول على أفضل رعاية طبية. لذلك فإن المريض يتساءل : أين أجد أفضل عيادة لجراحة الأوعية الدموية؟\nهذا السؤال لايمكن الإجابة عليه بشكل موضوعي ولايمكن لطبيب مميز أن يدعي بأنه أفضل طبيب ولذلك لايمكن هنا إلا الاعتماد على خبرة الطبيب. كلما قام الطبيب بعمليات جراحة أوعية دموية أكثر كلما أصبح أكثر خبرة في مجال إختصاصه.\nوكذلك فإن الأطباء المختصين في جراحة الأوعية الدموية قد أنهوا ست سنوات إختصاص في جراحة الأوعية الدموية بالإضافة إلى أنهم منذ سنوات طويلة يعملون في هذا الإختصاص. بناء على خبرتهم الطويلة وسنوات العمل الطويلة كجراحي أوعية دموية فإنهم بالتأكيد الشخص الصحيح للاستشارة من أجل القيام بعمل جراحي للأوعية الدموية.\nإن جراحي الأوعية الدموية يقومون بالعمليات الجراحية لمعالجة أمراض الأوعية الدموية الخلقية والمكتسبة. جراحو الأوعية الدموية يتمتعون بمهارة غير اعتيادية في التعامل مع النزيف الكبير والغزيز وكذلك الأوعية الصغيرة والمصابة.\nغالباّ ماتتأثر أعضاء أخرى في هذا النوع من العمليات لذلك فإن هناك تعاون كبير مع الإختصاصات الجراحية الأخرى كالجراحة الباطنية, جراحة القلب , المسالك البولية , أمراض النساء, جراحة الصدر و التصوير والأشعة .\nحاليا في المجتمعات الغربية تنتشر الأغذية الغير صحية والمفعمة بالدهون كما أن حركة الأشخاص قليلة بالإضافة للتدخين والوزن الزائد وهذه العوامل تشكل سببا لحدوث تصلب الشرايين.\nهذا التصلب يمكن أن يؤدي إلى وقف تدفق الدم في كل الجسم مما يستدعي فتح الأوعية عن طريق ( دعامات معدنية ) أنبوب معدني. الأعراض الأولى تظهر غالبا كألم متقطع في الساق وهو بالمفهوم الطبي مرض العرج .\n,كذلك الأمراض الخلقية مثل تشوهات الأوعية الدموية ( تمدد الأوعية الدموية ) قد تستدعي عمل جراحي مثل ( جراحة تمدد الأوعية الدموية – جراحة الشريان الأبهر ).\nمن المجالات الأخرى أيضا نظام غسل الكلى . وهنا نتكلم عن النظام الكلوي البديل والذي يتم اللجوء إليه في حال تلف الكلية حيث يتم ضخ الدم عبر تحويلة تم بناؤها بشكل اضافي إلى جهاز خارجي لغسل الدم ومن ثم إعادة ضخه إلى الجسم مرة أخرى.\nفي Primo Medico يمكنك أن تجد أخصائيين خبيرين ومستشفيات متخصصة بجراحة الأوعية الدموية في ألمانيا, النمسا وسويسرا. حاليا يمكنك أن تجد لدينا مستشفيات متخصصة بالأوعية الدموية في المدن التالية:\nجراحة الأوعية الدموية بيرن\nجراحة الأوعية الدموية ميونيخ\nجراحة الأوعية الدموية زيوريخ


تارخ النشر: الأربعاء 14 جمادي الثاني 1440 هـ - 20 فبراير 2019 KSA 15:34 - GMT 12:34\nبعد أكثر من 4 سنوات من إصدار مكتب التحقيقات الفيدرالي IPB الأميركي مناشدة لعموم الجماهير للمساعدة في تحديد هوية صاحب التعليقات الصوتية في أحد أشهر أشرطة الفيديو المعروفة باسم "داعش"، والذي يعرض لقطات لجنود سوريين تم أسرهم أثناء حفرهم قبورا لأنفسهم، وأعقب ذلك إطلاق النار على رؤوسهم، بحسب ما نشرته صحيفة "نيويورك تايمز".\nيتحدث خليفة بالإنجليزية بطلاقة، ويتميز بإتقان لكنة أميركا الشمالية. وأقر بقيامه بتسجيل العديد من التعليقات الصوتية لمقاطع فيديو والرسائل الإذاعية التي تروج لتنظيم داعش الإرهابي، بالإضافة إلى دوره "التبشيري" بين المتحدثين باللغة الإنجليزية من الأميركيين والجنسيات الأخرى، الذين يسعون للتعرف على ايديولوجيات التنظيم الإرهابي السامة.\nدرس خليفة في كلية في تورونتو، وعمل سابقًا في شركة متخصصة في تكنولوجيا المعلومات، لديها تعاقد مع شركة IBM. ووصف محمد خليفة نفسه، في أول مقابلة إعلامية معه، والتي انفردت بها صحيفة "نيويورك تايمز"، كونه صاحب التعليق الصوتي على مقطع فيديو عام 2014 المعروف باسم "لهيب الحرب"، بأنه موظف صاحب منصب رفيع المستوى في وزارة إعلام داعش، وهي الوحدة المسؤولة عن نشر لقطات فيديو لجرائم بربرية وحشية، مثل قطع رأس الصحافي الأميركي جيمس فولي وحرق طيار أردني.\nوللتحقق من ادعاء خليفة، استعانت صحيفة "نيويورك تايمز" بـ3 خبراء في الطب الشرعي لمقارنة الصوت المجهول في فيديو "اللهب للحرب" ببيان تلفزيوني ألقاه خليفة وتم بثه في سوريا بعد وقت قصير من القبض عليه. وعلى الرغم من أن هذه التحليلات ليست مؤكدة، ولكن خلص جميع الخبراء إلى أنه من المرجح بدرجة كبيرة أن خليفة هو من قام بأداء التعليق الصوتي.\nويقول خليفة، في الحديث مع مراسلي "نيويورك تايمز" من داخل أحد السجون في شمال شرق سوريا، إنه غير نادم على ما قام به، موضحا أنه عندما سأله المحققون أدلى بنفس الإجابة.\nويعبر خليفة عن عدم شعوره بالندم على الرغم من أن إصدار فيديو "اللهب للحرب" في 19 سبتمبر 2014 كان بمثابة نقطة تحول بالنسبة لداعش، وجاء بعد أقل من 3 أشهر من تأسيس ما أطلق عليه التنظيم الإرهابي "الخلافة". فحتى ذلك الحين، كان تنظيم داعش ينشر مقاطع فيديو أقصر وأقل طموحا، ولكن تم تصوير هذا الفيلم جزئياً من قبل مقاتلة تابعة لداعش مزودة بكاميرا من GoPro. استغرق مقطع الفيديو 55 دقيقة يصاحبه تعليق صوتي بالإنجليزية مما سهل عملية ترويجه بين من تم تجنيدهم في التنظيم الإرهابي من أستراليا وبريطانيا وأميركا الشمالية، بحسب ما ذكر تشارلي وينتر، الباحث البارز في المركز الدولي لدراسة التطرف في كلية كينغز في لندن.\nويقول خليفة إنه تم اختياره لمهمة التعليقات الصوتية بواسطة مشرف أسترالي يكنى أبو عبد الله. وقال: "كان (أبو عبد الله) يعطيني نصًا للتعليق ولمراجعته، ومن ثم نقوم بالتسجيل الصوتي".\n#محمد خليفة, #الانجليزي, #داعش, #فيديو دموي, #سوريا, #الرقة\nما الذي دفع وزير خارجية بريطانيا للتفاؤل باتفاق لبريكست؟


تتصف بالتناقض الانفعالي وثنائية المشاعر لمواقف متشابهة (1-3)\nالمراهقة... قدرة الشلة على تحريك السلوك تفوق سلطة الوالدين والقانون!\n112 مجموع قضايا العنف ضد الطفل لعام 1434هـ\nاعداد: د. عـلي الزهـراني\nاستشاري نفسي واستاذ مشارك في كلية الطب\nتعد المراهقة من أخطر المراحل العمرية التي يمر بها الإنسان على اعتبار أنها النقطة الفاصلة بين مرحلتي الطفولة والرشد، ورغم أن كلمة مراهق تعني الاقتراب من النضج الجسمي والعقلي والنفسي والاجتماعي إلا أن المراهق حقيقة لا يصل إلى النضج الكامل.\nوتعد حقيقة المراهقة بمثابة الميلاد الجنسي أو اليقظة الجنسية للفرد، حيث يتحدد البلوغ الجنسي عند الذكور بحدوث أول قذف منوي وظهور الخصائص الجنسية الثانوية، وعند الإناث بحدوث أول حيض، هذا بالإضافة إلى ظهور الخصائص الجنسية الثانوية.\nورغم أن المراهقة تعد نقطة تحول أو علامة انتقال من مرحلة لأخرى، أي من مرحلة الطفولة لمرحلة الشبه رشد، إلا أن النضج الجنسي الذي يحدث بهذه المرحلة لا يعني بالضرورة أن المراهق قد وصل إلى النضج العقلي الحقيقي.\nمراحل النمو التي يمر بها المراهق في هذه المرحلة\nتعد مرحلة المراهقة طفرة في النمو، حيث يلاحظ أن هناك نموا جسمانيا سريعا يصاحبه نضج في الغدد الجنسية يؤدي إلى ظهور أول عملية قذف لدى الذكور وأول عملية حيض لدى الإناث كما تحدثنا عن ذلك سابقا. وكما هو معروف لدى المتخصصين فان البلوغ الجنسي يبدأ بنمو الغدد والأعضاء التناسلية، حيث يلاحظ هنا أهمية الغدة النخامية Pituitary Gland التي في أسفل المخ، والتي تستثير هرموناتها المشاعر الجنسية والدورة الجنسية وتستثير الخصيتين عند الذكور وكذا المبيضين عند الإناث.\nشيء لابد أن نذكره هنا وهو أن البكور الجنسي سببه النمو الحيوي السريع والزائد للغدد وبالذات النخامية، والتأخر الجنسي سببه أيضا قصور في إفراز الغدد (زهران،2005).\nوحقيقة يختلف سن البلوغ الجنسي بين الجنسين، حيث يتراوح سن البلوغ بين الإناث مابين 9-18، بينما يتراوح بين الذكور من 11-18، والجدول (1) يوضح الفروق بين الجنسين:\nويحدث البلوغ الجنسي عند الذكر عندما تنشط الخصيتان وتفرزان الحيوانات المنوية والهرمونات الجنسية، حيث تمتزج الحيوانات المنوية بالسائل المنوي الذي تفرزه البروستاتا، ومع بداية البلوغ يقذف المراهق حوالي 300-600 مليون حيوان منوي. ويصاحب البلوغ الجنسي ظهور الخصائص الجنسية الثانوية والتي من أهمها نمو شعر العانة وشعر الوجه وتحت الإبط وعلى الجسم بصفة عامة، بالإضافة الى تغير الصوت.\nتعد مرحلة المراهقة طفرة في النمو\nوأما الإناث فيحدث عملية الحيض لدى الإناث أولا ثم الخصائص الجنسية الثانوية كظهور الشعر حول العضو التناسلي وبروز الصدر والعلامات الأخرى. هنا لابد ان نوضح ان بدء الحيض لدى الفتاة مرتبط بالطول والوزن والعمر الهيكلي Skeletal Age، أي أن الإناث الأطول والأثقل والأنضج في النمو الهيكلي يبلغن مبكرا مقارنة بزميلاتهن الأقصر والابطأ في النمو الهيكلي (زهران،2005). والجدول (2) يوضح ظهور الخصائص الجنسية حسب الأعمار\nكما قلنا هناك طفرة في النمو بهذه المرحلة، بل زيادة سرعته لمدة تصل الى 3 سنوات عن الإناث من سن 10-14 والذكور من 12-16، علما بأن النمو يستمر إلى سن 18 سنة رغم أن بعض العلماء يرى أن الزيادة مستمرة إلى سن الحادية والعشرين. وهنا يلاحظ تغير الوجه من الشكل الطفولي إلى الملامح الجديدة، فضلا على زيادة الطول واتساع الكتفين ومحيط الأرداف وطول الجذع والساقين بالإضافة إلى نمو القوة العضلية لدى الفتيان.\nتوصف هذه المرحلة بأنها مرحلة الانفعالات العنيفة والتي لا تتناسب مع مثيراتها، وقد تتخذ هذه الانفعالات شكل التذبذب وعدم الثبات، حيث تلاحظ أن سلوك المرأة يتأرجح مابين السلوك الطفولي وتصرفات الكبار. كما ان التناقض الانفعالي وثنائية المشاعر واضحة بهذه المرحلة لمواقف متشابهه لدرجة ان الشخص الراشد لا يستطيع أن يحدد ماذا يريد هذا المراهق. ما يريده اغلب المراهقين هو الاستقلال الانفعالي أو ما يسمى بالفطام النفسي عن الوالدين (زهران، 2005).\nمن الأمور الواضحة في هذه المرحلة هي ظهور الخيال وأحلام اليقظة والمغامرات الجنسية بشكل واضح بهذه المرحلة، إلا أن تربيته الدينية بالمرحلة السابقة واقصد أثناء الطفولة يحرك لديه ما يعرف بالشعور بالذنب او الإحساس بالخطيئة.\nيظهر في هذه المرحلة اثر الشلة أو الصحبة على سلوك المراهق، حيث ان قدرة الشلة على تحريك سلوك المراهق تفوق سلطة الوالدين والسلطة القانونية، ولذا علينا إذا أردنا أن نخاطب المراهقين ببرامجنا التوعوية أن تكون عن طريق أندادهم. ينمو أيضا لدى المراهق ما يعرف ب"التنمر" حيث يلاحظ أن البعض يحاول ان يكون قائدا لهذه الشلة يوجهها بقوة شخصيته أو قدرته المالية أو بشدة بطشه، يساعده في ذلك شريحة من المراهقين الذين لديهم رغبة بأن يصبحوا توابع لهؤلاء القادة.\nالجنس هو المحرك الأوحد لسلوك المراهق بهذه المرحلة ولذلك يرى بعض المظاهر الجنسية بهذه المرحلة كالفضول الجنسي والنشاط الجنسي والرومانسية من اجل لفت انتباه الجنس الآخر وحب القصائد الغزلية والكتب الرومانسية وظهور الأفكار الخاطئة وغيرها.\nبقي أن نقول ان المراهقين منقسمون على أنفسهم حول استجاباتهم حول خبر استقبال دخولهم لمرحلة المراهقة، فمنهم من تنتابه الحيرة، والبعض الآخر يتكتم على الخبر ويتظاهر وكأن شيئا لم يكن، والبعض الاخر يطرأ عليه الخوف والقلق والخجل، بينما يستقبل البعض هذه التغيرات بنوع من الفخر والإعجاب آملا أن ينعتق من الوصاية التي حظي بها ردحا من الزمن عندما كان طفلا.\nتوصف هذه المرحلة بأنها مرحلة الانفعالات العنيفة .\nجريدة الرياض: الجمعة 23 ربيع الأول 1435 - 24 يناير 2014م - العدد 16650


باكستان تجدد المطالبة برفع القيود الهندية عن كشمير.. وتختبر صاروخاً باليستياً\nوفي رسالة هي الرابعة من نوعها وجهها وزير الخارجية الباكستاني شاه محمود قريشي إلى مجلس الأمن الدولي، وفق بيان صادر الأربعاء عن وزارته، قال فيها: "هناك تطورات مقلقة" حدثت عقب قيام الهند بإلغاء الحكم الذاتي لإقليم جامو كشمير، مشدداً على ضرورة "رفع العزلة التي تفرضها الهند على الإقليم منذ 3 أسابيع".\nوقررت الهند يوم 5 أغسطس/آب الجاري، إلغاء الحكم الذاتي لإقليم جامو كشمير في الشطر الهندي، ما يشمل منعه من إصدار قوانين خاصة به والسماح لغير المقيمين فيه بشراء ممتلكات هناك، بالإضافة إلى القيود الهندية الأخيرة على التنقل والتجمع وحجب الإنترنت وشبكات الاتصال والتلفزيون في الإقليم.\nوجدد قريشي في رسالته التعبير عن مخاوف بلاده حيال ما تقوم به الهند من "عمليات تضليل" تهدف للفت أنظار العالم إلى ما تقوم به من ممارسات غير قانونية.\nطلب الوزير الباكستاني من مجلس الأمن مضاعفة عدد أعضاء بعثة المراقبة العسكرية التابعة للأمم المتحدة في الهند وباكستان\nوتابع الوزير الباكستاني: "كما أنه اتّضح للجميع مدى عدم مسؤولية اللهجة الهندية بشأن الأسلحة النووية"، في إشارة إلى تصريحات أدلى بها، أخيراً، وزير الدفاع الهندي راجناث سينغ، قال فيها إن بلاده تحتفظ لنفسها بحق تغيير سياستها بخصوص "الضربة الأولى" الخاصة باستخدام الأسلحة النووية، لافتاً إلى أن مستقبل تلك السياسة "مرهون بالظروف".\nوطلب الوزير الباكستاني من مجلس الأمن مضاعفة عدد أعضاء بعثة المراقبة العسكرية التابعة للأمم المتحدة في الهند وباكستان، مناشداً المجلس اتخاذ كافة الطرق الممكنة للإيفاء بالتزاماته المتعلقة بتحقيق السلام والأمن إقليمياً ودولياً بموجب ميثاق الأمم المتحدة.\nوكان الوزير الباكستاني قد أرسل 3 رسائل سابقة لمجلس الأمن أيام 1 و6 و13 أغسطس/آب الجاري.\nويُطلق اسم "جامو كشمير" على الجزء الخاضع لسيطرة الهند، ويضم جماعات مقاومة تكافح منذ 1989 ضد ما تعتبره "احتلالاً هندياً" لمناطقها.\nويطالب سكانه بالاستقلال عن الهند والانضمام إلى باكستان، منذ استقلال البلدين عن بريطانيا عام 1947 واقتسامهما الإقليم ذي الغالبية المسلمة.\nخان يدعو إلى الاحتجاج\nفي السياق، طلب رئيس الوزراء الباكستاني، عمران خان، من الشعب الباكستاني الخروج إلى الشارع، ظهر غد الجمعة، من أجل التضامن مع الشعب الكشميري، وإدانة الظلم الذي تمارسه السلطات الهندية عليه، معتبراً أن "ما تفعله السلطات الهندية في كشمير جريمة".\nوقال خان، في تغريدة على موقع "تويتر"، إن "باكستان لن تبقى صامتة إزاء استمرار حظر التجوال في إقليم كشمير من قبل القوات الهندية، وقتلها لأهاليه، وأن سياسات رئيس الوزراء الهندي في حق الشعب الكشميري محاولة لإبادته الجماعية".\nوتابع: "من هنا أطلب من الشعب الباكستاني الخروج إلى الشوارع لنثبت للشعب الكشميري أنه ليس وحده، وأن الشعب الباكستاني معه حذواً بحذو".\nبالتزامن، أعلن الجيش الباكستاني، اليوم الخميس، نجاح اختبار صاروخ باليستي من طراز "غزنوي" قادر على حمل ذخائر تقليدية ونووية.\nوقال المتحدث باسم الجيش الباكستاني، اللواء آسف غفور، إن بلاده قامت باختبار ناجح لصاروخ باليستي أرض - أرض من طراز "غزنوي"، قادر على حمل أنواع مختلفة من الرؤوس ويصل مداه إلى 290 كيلومتراً، حسب ما كتبه غفور على موقع التغريدات القصيرة "تويتر".\nووفقاً له، فقد أشاد رئيس الجمهورية ورئيس الوزراء الباكستاني بهذا الحدث، وأعربا عن تهانيهما للشعب بهذه المناسبة.\nفي سياق متصل، قالت باكستان، يوم الثلاثاء الماضي، 27 أغسطس/آب، إنها تدرس حالياً غلق المجال الجوي على الحدود مع الهند، بسبب إلغاء الأخيرة الوضع الخاص لجامو وكشمير.\nوتابع: "هناك اقتراح بالحظر الكامل على استخدام الطرق البرية للتجارة الهندية إلى أفغانستان في اجتماع مجلس الوزراء، والإجراءات القانونية لهذه القرارات قيد الدراسة".\n(الأناضول، رويترز، أسوشييتد برس)


الأربعاء 24 محرم 1443 - 11:13 بتوقيت مكة المكرمة الموافق 1-9-2021\nنيويورك (يونا) ـ أعربت الأمم المتحدة عن قلقها من تصاعد قتل قوات الاحتلال الإسرائيلي للمواطنين الفلسطينيين، ودعت إلى حمايتهم من عنف المستوطنين.\nوقال وينسلاند، أمام مجلس الأمن الاثنين: "إنني قلق من استمرار الخسائر المأساوية في الأرواح والإصابات الخطيرة في الأرض الفلسطينية المحتلة". داعيًا إسرائيل إلى "الوفاء بالتزامها بحماية المدنيين الفلسطينيين من العنف".\nوفي إحاطة أعضاء المجلس خلال مشاركته من القدس عبر فيديو كونفرنس، أشار وينسلاند إلى "عنف المستوطنين المتكرر ضد المدنيين الفلسطينيين" وقال: "يجب اتخاذ المزيد من الإجراءات لضمان وفاء إسرائيل بالتزامها بحماية المدنيين الفلسطينيين من العنف، بما في ذلك من قبل المستوطنين الإسرائيليين، والتحقيق ومحاسبة المسؤولين عن مثل هذه الهجمات".\nوأعرب وينسلاند عن قلقه الشديد من هذا العمل الشنيع. داعياً السلطات الإسرائيلية لإجراء تحقيق سريع وشامل وشفاف يتضمن محاسبة الجناة".


فراغ سيور ناقلة\nسيور ناقلة حزام الشعبي روسيا أحزمة ناقلة (سيور الناقلات) 648 شركات مصنعة تجار متعهدون. سيور ناقلة للخضر We have been producing wire belts and wire belt conveyors since 1986 Besides being used as conveyor belts in t سيور ناقلة للحوم We have been\nمصنع "المثلث الأحمر": التاريخ ، العنوان ، المنتجات - صناعة\nلسنوات عديدة ، ظلت الشركة رائدة في إنتاج الكالوشات ، الأحذية المطاطية للاستخدام المنزلي والصناعي ، سيور ناقلة ناقلة ، لوحات فنية ، سيور نقل الحركة وغيرها من المنتجات.\nجدير بالذكر أن حكومة دولة قطر استثمرت حوالي «1.6» مليار ريال لبناء سيور ناقلة بأحدث التقنيات العالمية وذلك لخدمة مستوردي أحجار الجابرو والمواد الاسمنتية لتسهيل أعمال التفريغ والمناولة\npvc سيور ناقلة الزراعية للبذور تجهيز مع عينة مجانية ١٬٤٠٠٫٠٠ US$-٣٠٬٠٠٠٫٠٠ US$ / مجموعة 1.0 مجموعة (لمين)\nسيور ناقلة تستخدم للبيع في المملكة المتحدة . سيور ناقلة للبيع في المملكة المتحدة آلة كسارة الحجر للبيع من جهة ثانية مطحنة الكرة في . دردشة مجانية; الكسارات من جهة ثانية في نيجيرياالرخام، الجبس .\nالأقمشة شبكة PTFE الصانع - Contact DEER HUNTER by email\nشرائح مختلفة & مفصل & تعزيز حافة سيور ناقلة شبكة ptfe . مزيد من المعلومات حول نسيج شبكة ptfe ويمكن الاطلاع على استخداماتهم في أقسام التطبيقات لدينا تحت أحزمة طباعة الشاشة وأحزمة تجفيف النسيج النسيج.\nسيور ناقلة. – مضخة فراغ. – مضخة مياه. تختلف تكلفة خطوط إنتاج صابون التواليت حسب الكمية وكذلك العمالة التي لديك. سيكون هذا مثاليًا إذا كانت القوى العاملة متناسبة مع حجم المشروع وكذلك الآلات\nيعتمد تصميم فراغ العرض بصورة أساسية على نوع المعروضات للمتطلبات المختلفة ومن الصعب إيجاد تقسيم محدد للأنواع المختلفة للمعروضات يمكن وضع تقسيم عام كالآتي . سيور ناقلة\nKleemann كتالوج أجزاء المعدات. شراء Kleemann أجزاء على\nسيور ناقلة ومحدلات لهم. حملة الأحزمة. معدات التصفية. وتقبل طلبات لتوريد قطع الغيار على مدار الساعة عبر أجزاء موقع aga.


المركزية- لافروف: أميركا لا تريد الخروج من سوريا\nFeb 07, 2018 9:56 PM\nلافروف: أميركا لا تريد الخروج من سوريا\nرأى وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف أن الولايات المتحدة الأمريكية لا تريد إخراج قواتها من الأراضي السورية، رغم رفض نظام الرئيس بشار الأسد للتواجد الأمريكي، واتهم لا فروف واشنطن بأنها تسعى إلى تقسيم الأراضي السورية.\nوقال لافروف: "على ما يبدو، الأمريكيون يسيرون نحو تقسيم البلاد، إنهم ببساطة تخلوا عن تلك التأكيدات التي أعطيت لنا، أن الغرض الوحيد من وجودهم في سوريا دون دعوة من الحكومة الشرعية هو هزيمة تنظيم داعش"، وفقا لما نقلته وكالة أنباء "سبوتنيك" الروسية الرسمية.\nوأضاف: "الآن يقولون إن وجودهم سيبقى إلى أن يتأكدوا من أن التسوية السياسية بدأت في سوريا، والتي ستأتي نتيجتها بتغيير النظام". وتابع بالقول إن "خطط تقسيم سوريا موجودة عمليا. ونحن نعلم ذلك وسنسأل الأمريكيين كيف يتصورون ذلك".\nواعتبر أن "مستوى العنف في سوريا قد انخفض ولكن الهدوء لا يلاحظ في كل مناطق خفض التصعيد". وقال لافروف: "نحن الآن نشارك بنشاط في تحقيق المزيد من استقرار الوضع. وأطلقنا جنبا إلى جنب مع تركيا وإيران عملية أستانا قبل عام، مما سمح بإنشاء أربع مناطق لخفض التصعيد". وأضاف: "الهدوء لا يلاحظ في كل واحدة منها، حيث لا تزال هناك مجموعات إرهابية ليست من داعش ولم يتم القضاء عليها، بل هي تابعة لما يعرف بجبهة النصرة".


احجز أفضل فنادق سيدي حرازم - موقع Hotels.comSee this page in Englishالعربية (الإمارات)يمكن الحجز عبر الإنترنت أو الاتصال على رقم المملكة العربية السعودية ٨٠٠٨٤٤٦٢٠٣ - للأرقام الأخرى الخطوط مفتوحة من ال ٨ صباحاً وحتى منتصف الليل، ٧ أيام في الأسبوع. الامارات العربية المتحدة إتصل على ٨٠٠٠٤٤٤٣٦٨٥، البحرين على ٨٠٠٠٠٨٤٥ و مصر على ٨٠٠٠٠٠٠٧٤١الصفحة الرئيسيةعروض الفنادقبرنامج المكافآت Hotels.com™ Rewardsخدمة العملاءحجوزاتكالمساعدةرأيك في الموقعتقييم فندقتسجيل الدخول والحسابتسجيل الدخولإنشاء حسابحجوزاتكفنادقفنادق في المغربفنادق سيدي حرازمفنادق سيدي حرازمالبحث عن فنادق في سيدي حرازمالمدينة أو المعالم الرئيسية أو اسم الفندق أو العنوان أو الرمز البريديتاريخ الوصولتاريخ مغادرة الفندق ليس لدي تاريخ محددالغرف123456789+الغرفة 1:بالغون12345678سن 18 عامًا فأكثرأطفال01230 إلى 17 عاماًالعمر في وقت إجراء تسجيل الوصول:طفل 1:-?-<11234567891011121314151617إظهار العروضجمّع 10 ليالٍ، واحصل على ليلة مجانًا*وابحث عن الأسعار السرية في بعض الفنادق12345678910=مجاناًالأكثر شعبية الآن في سيدي حرازمالفنادق في سيدي حرازمالأكثر حجزًافندق سيدي حرازممتوسط 2.9 / 5( 14 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 15 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفنادق تقع ضمن نطاق 10 كيلومتر من سيدي حرازمقصر فاس دار تازيممتاز 4.5 / 5( 80 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 22 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةأحدث تقييم"الافطار متميز\nالجلسات في السطح خيال مطل جميل"مسافر, يون 2015, AEرياض لا سورس بلوجيد 3.4 / 5( 5 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 13 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةرياض دار جنّونممتاز 4.5 / 5( 24 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 9 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةدار فيكتوريارائع 4.8 / 5( 6 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 9 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكروان رياضرائع 5.0 / 5( 1 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 8 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةرياض غيتا بالاسرائع 5.0 / 5( 1 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 8 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفيلا أجابانثيممتاز 4.2 / 5( 22 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 7 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةرياض أتارينجيد 3.7 / 5( 3 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 6 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةباليه باهيا فاسلا توجد تقييمات من النزلاء بعدHotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 4 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةاستعرض مزيدًا من الفنادق في سيدي حرازم، المغربأحدث الحجوزاتدار بنسودا4 نجمة/نجوممن $73رياض لونا4 نجمة/نجوممن $40أوتل باثا3 نجمة/نجوممن $28رياض مزار فاس4.5 نجمة/نجوممن $65فندق رويال ميراج فاس4 نجمة/نجوممن $46سدد الآن أو لاحقًا بالنسبة لأغلب الغرفإلغاء مجاني لأغلب الغرفضمان تقديم أفضل سعرعرض فنادق سيدي حرازم على خريطةهوتيلات في سيدي حرازمالإقامات الفندقية..ألوان من الضيافة تناسب الجميع! الفنادق هي منشآت للإقامة السياحية المدفوعة قصيرة المدى، لا سيما للسياح وزائري المدن. وغالبًا ما تقدم الفنادق عددًا من خدمات الضيافة الإضافية، مثل المطاعم. وتقدم بعض الفنادق مساحات مخصصة للمؤتمرات لتشجيع المجموعات على الإقامة بها وعقد اجتماعاتها في مرافقها المخصصة لهذا الغرض. وفي المعتاد يحتوي الفندق على ردهة وممرات توصل إلى الغرف، والتي تحمل أرقامًا أو أسماء. ويتنوع مستوى الرفاهية بها من مجرد أماكن تقدم المستوى الأساسي المعتاد من خدمات الضيافة وتحوي سرير وخزانة وطاولة صغيرة إلى غرف تحوي الكثير من وسائل الراحة العصرية من حمام خاص داخل الغرفة ومكيف هواء وجهاز تحكم في الطقس وأرواب حمام وخف ومغسلة بحوضين وحوض استحمام علاجي وقائمة اختيار الوسائد وغيرها من ألوان المرافق الفاخرة راقية المستوى. ومن المرافق الإضافية التي يمكن أن تتواجد في غرف الفنادق أيضًا هاتف وساعة بمنبه وخزنة وثلاجة صغيرة تحوي بعض الأطعمة والمشروبات الخفيفة وتجهيزات إعداد القهوة والشاي. وتقدم الفنادق الكبيرة مرافق مثل حمامات السباحة وغرف الاجتماعات وقاعات المؤتمرات ومراكز اللياقة البدنية وتسهيلات رعاية الأطفال ومراكز أعمال، وقد يكون ملحقًا ببعضها نادي صحي لتقديم خدمات التدليك والعناية. ويتم تصنيف الفنادق بالنجوم حسب الخدمات ووسائل الراحة المتاحة بالفندق والغرف والمرافق التي يقدمها، ويجدر التنويه بأنه لا يوجد تصنيف دولي معتمد لكل الفنادق في جميع أنحاء العالم، وإنما يختلف الأمر من بلد لبلد. ومن بين التصنيفات: فنادق النجمة الواحدة والنجمتان، وهي فنادق تتسم بأنها عملية واقتصادية لمن يبحثون عن إقامات بميزانية معقولة، ولكن هذا لا يعني بالضرورة نقص في الجودة أو مستوى الخدمة. وهناك فنادق الثلاث والأربع والخمس نجوم، وهي بالطبع فنادق أكثر رفاهية، وتقدم خدمات قد لا تتوفر في نوعية الفنادق الأولى. وبصفة عامة، كلما زاد عدد النجوم في تصنيف الفندق، كان هذا مرادفًا لزيادة مستوى الرفاهية به، وقد ظهرت حديثًا فنادق فئة سبع نجوم، وهو ما يعني مستوى استثنائي من الفخامة والرفاهية. وعن الأنشطة التي يمكن أن يوفرها الفندق، فإن هذا يختلف حسب حجم الفندق وتصنيفه وموقعه؛ فبعض الفنادق تتميز بمكانها الواقع في قلب المدينة، حيث يتوفر عدد أكبر من المطاعم، وتكون قريبة من معالم المدينة وأماكن التسوق بها، وبعضها يحتوي بداخله على عدد من المطاعم والمتاجر الراقية ليوفر وقت النزلاء. كما تقدم بعض الفنادق خدمات النقل إلى المعالم القريبة والمطار وأماكن الأنشطة الرياضية التي يتميز الفندق بتوفيرها، مثل ملاعب الجولف أو التنس أو أماكن التزلج على الجليد. وتحرص بعض الفنادق على التميز بمجال معين تختص به؛ على سبيل المثال اجتذاب العائلات من خلال تقديم أنشطة للأطفال من مدن الملاهي القريبة والأنشطة الترفيهية داخل الفندق وتسهيلات رعاية الأطفال، في حين يركز بعضها على خدمات رجال الأعمال، ويسعى البعض إلى الاشتهار كفندق رومانسي للأزواج، بينما تشتهر فنادق أخرى كفنادق تاريخية تمثل القلب النابض للمدينة التي تقع فيها وتتسم باستضافة فعالياتها ومشاهير زائريها. وهناك الفنادق التي تعتمد على تصميمها المميز لاجتذاب زوارها، حتى أن بعضها يستعين بخدمات مصمم شهير لتصميم ديكورات ردهة الفندق وغرفه. في المعتاد تقدم الفنادق خدمة تنظيف الغرف يوميًا أو حسب الطلب. أما عن خدمات الطعام، فتختلف باختلاف باقة السعر الخاصة بالغرفة المحجوزة، فهناك فنادق تقدم الغرف بأسعار شاملة جميع الخدمات ومنها الطعام والمشروبات، وهناك فنادق تقدم جميع الوجبات، وهناك من يقدم الإفطار فقط. تصفح جميع الفنادق على اختلاف أنواعها وخدماتها ومواقعها على موقعنا واستمتع بعطلة تتلاءم مع ميزانيتك ومستوى الخدمة الذي تبحث عنه. strong>برنامج المكافآت Hotels.com™ Rewards يتيح لك موقع Hotels.com البحث والاختيار من بين العديد من الفنادق، مع إمكانية الاستفادة من برنامج نقاط المكافآت Hotels.com™ Rewards - للفنادق المشاركة. ببساطة عندما تقوم بالحجز والإقامة لمدة عشر ليالٍ كاملة في إحدى المنشآت المؤهلة لبرنامج Hotels.com™ Rewards عبر Hotels.com أو من خلال مركز الاتصال التابع للموقع على رقم الهاتف & #9742; 8008446203 عند الاتصال من المملكة العربية السعودية (للأرقام الأخرى، راجع أرقام الهواتف المجانية في موقعنا باللغة العربية) ستحصل على ليلة واحدة (1) مجانية* في إحدى المنشآت المشاركة في البرنامج . ويمكنك استعراض موقعنا للاطلاع على المزيد من التفاصيل عن برنامج Hotels.com™ Rewards وطريقة الاستفادة منه برنامج Hotels.com™ Rewards


الأمريكيون لا يأكلون ما يكفي من الخضار ، وهذه الدول هي أسوأ المذنبين - وصفات جديدة\nالأمريكيون لا يأكلون ما يكفي من الخضار ، وهذه الدول هي أسوأ المذنبين\nأصدر مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بيانات عن متوسط عدد الخضروات والفواكه التي تستهلكها كل ولاية. كيف فعلت دولتك؟\nنحن بحاجة إلى تحسين علاقاتنا مع الخضر.\nألم تسمع؟ الأمريكيون ببساطة لا يأكلون ما يكفي من الخضارأصدرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها مؤخرًا بيانات تؤكد أن أقل من واحد من كل 10 أمريكيين يحصل على ما يكفي من الخضار ، وأن 13 بالمائة فقط يأكلون ما يكفي من الفاكهة.\nانهار مركز السيطرة على الأمراض متوسط عدد الخضروات التي تم تناولها ونسبة الأمريكيين الذين يستوفون الحصة اليومية من الفاكهة والخضروات لليوم حسب الولاية. فقط لكي تكون على دراية ، يجب على الأمريكيين الذين يحصلون على أقل من 30 دقيقة من التمارين المعتدلة يوميًا تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الخضار يوميًا. حتى ولاية كاليفورنيا ، الولاية الأكثر صداقة للخضروات ، تؤدي أداءً سيئًا عندما يتعلق الأمر بالخضار: 13 في المائة فقط من سكان كاليفورنيا يأكلون ما يكفي من الخضروات يوميًا.\nينص البيان الصحفي لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها على أن "تحسين استهلاك الفاكهة والخضروات للبالغين قد يبدأ بتحسين المدخول أثناء الطفولة". قد تؤدي الممارسات الغذائية الأفضل في وقت مبكر من الحياة إلى ممارسات أفضل في وقت لاحق من الحياة. قد يؤدي تحسين إمكانية الوصول إلى الفاكهة والخضروات ووضعها والترويج لها في متاجر البقالة والمطاعم ومواقع العمل وغيرها من الأماكن المجتمعية إلى تحسين تناولها لدى البالغين ".\nكيف تقارن دولتك؟ فيما يلي الدول التي تأكل أقل خضروات ، بترتيب تنازلي:\nأوهايو: 7.1 في المائة يلبي التوصيات اليومية\nكارولينا الجنوبية 6.8٪\nداكوتا الجنوبية 6.8٪\nوست فرجينيا: 6.6 في المائة\nأيوا: 6.6 بالمئة\nداكوتا الشمالية: 6.4 في المائة\nتينيسي: 6.2 بالمائة\nأوكلاهوما: 5.8 في المائة\nميسيسيبي 5.5٪ ميسيسيبي هي أسوأ المذنبين ، حيث يتم تناول 1.4 حصة في المتوسط من الخضار كل يوم.\nإذا كنت تتساءل عن الدول التي حققت أفضل أداء ، فإليك الخمسة الأوائل والأرقام المقابلة لها.\nأوريغون: 11 في المائة\nألاسكا: 10.5 في المائة\nما يريدك خبير التغذية أن تعرفه عن المبيدات الحشرية والمنتجات\nأصدرت مجموعة العمل البيئية (EWG) هذا الأسبوع تحديثًا لقوائمها السنوية Dirty Dozen و Clean 15. تكشف هذه القوائم عن المنتجات التي تحتوي على أعلى وأدنى مستويات من بقايا مبيدات الآفات ، وفقًا لمنهجيتها. يبدو التقرير مشابهًا إلى حد ما لدليل العام الماضي ، حيث احتلت الفراولة المرتبة الأولى المؤسفة ، متفوقة على السبانخ والنكتارين.\nإليك 2018 Dirty Dozen:\nمن المحتمل أن تكون العديد من هذه الفاكهة والخضروات من الأطعمة المفضلة لديك ، وغالبًا ما ينتهي بها الأمر في قائمة التسوق الخاصة بأسرتك وعلى مائدة العشاء كل أسبوع. بصفتي أحد الوالدين ، أجد هذه المعلومات مقلقة. أنا بالتأكيد لا أريد أن أطعم ابني عصيرًا أو سلطة مليئة بالمبيدات. لكن ، بصفتي متخصصًا في مجال الصحة ، أعرف كيفية وضع هذه المعلومات في منظورها الصحيح ، وآمل أن أساعدك على فعل الشيء نفسه.\nماونتن ديو ليس أصح شيء في العالم ، لكنه يزداد سوءًا عند إضافة الزيت النباتي المبرووم. هذا المكون هو مثبط للهب وقد استخدم في المشروبات الغازية الأمريكية منذ عقود. في البعض ، يمكن أن يسبب آفات جلدية ، وفقدان الذاكرة ، ومشاكل في الأعصاب.\nهذا هو بالضبط سبب حظر أوروبا واليابان لها من جميع الأطعمة والمشروبات. لقد وعدت شركة Coca-Cola و PepsiCo بإزالتها من جميع المشروبات اعتبارًا من عام 2014 ولكن لا يزال يتعين عليها الوفاء بهذا الوعد.\nبينما أصبحت أقل شيوعًا في الولايات المتحدة ، لا تزال بعض مزارع الألبان تمارس استخدام rBST في حليبها. هذا هرمون يسبب زيادة إنتاج الحليب.\nومع ذلك ، فقد تم ربطه بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية بما في ذلك ارتفاع معدلات التهاب الضرع في الأبقار التي تلوث الحليب بالصديد والمضادات الحيوية. بفضل استخدام rBST ، حظرت أستراليا ونيوزيلندا وكندا واليابان والاتحاد الأوروبي الحليب ومنتجات الألبان من الولايات المتحدة.\nيعاني الجميع تقريبًا من نقص في "فيتامين أشعة الشمس" ، الملقب بذلك لأن أجسامنا تفرزه بشكل طبيعي عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس. يُعتقد أنه يحمي من عدة أنواع من السرطان وهو ضروري للصحة العامة. يقول باتيل: "يلعب فيتامين د دورًا حاسمًا في مناعة الجسم ، وصحة العظام - فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم لتقوية العظام - والوقاية من السرطان ، وتنظيم نسبة السكر في الدم وتقليل حساسية الأنسولين".\nRx: تقول إيمي جورين ، MS ، RDN ، وهي أخصائية تغذية مسجلة في مدينة نيويورك: "لا يتوفر فيتامين د من العديد من مصادر الغذاء". "لذلك يمكن أن تكون المكملات فكرة جيدة إذا كنت لا تقضي وقتًا طويلاً في الشمس أو تتناول مصادر طعام مثل السلمون والتونة والحليب وعصير البرتقال المدعم بفيتامين د."\nإن الـ RDA (الكمية اليومية الموصى بها) لفيتامين D هي 600 وحدة دولية للبالغين حتى سن 70 و 800 وحدة دولية للبالغين فوق 70. بعض الخبراء يعتبرون ذلك منخفضًا ويقترحون أنه يجب رفعه إلى 1000 وحدة دولية على الأقل يوميًا. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، فإن الحد الأقصى هو 4000 وحدة دولية يوميًا.\nإنه يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2\nيحدث تطور مرض السكري من النوع 2 بمرور الوقت.\nسببها عدد لا يحصى من المشكلات داخل الجسم ، لكن دراسة حديثة في يوليو 2020 نُشرت في & # 8203BMJ& # 8203 لاحظ أن الأشخاص الذين لديهم أعلى مستويات فيتامين ج في الجسم لديهم أقل خطر للإصابة بمرض السكري من النوع 2.\nفي حين أن هذا لا يعني السبب والنتيجة ، فإن الارتباط واضح بما يكفي بالنسبة لنا للمضي قدمًا والوصول إلى برتقالة.\nتحتوي الفواكه والخضروات على نسبة عالية من فيتامين C - من الصعب جدًا العثور على واحد بدون بعض C - لذا فإن المنتجات تعتبر رهانًا آمنًا إذا كنت تتطلع إلى الحصول على المزيد من هذه العناصر الغذائية الحيوية.\nيساعد تناول المزيد من الفواكه والخضروات في الحفاظ على وزنك منخفضًا ، مما يساعد على منع تطور مرض السكري من النوع 2 أيضًا. تحتوي الفواكه والخضروات أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ، وفقًا لـ & # 8203BMJ& # 8203 دراسة.\nكما أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C ، مثل الفواكه والخضروات ، يمنعك من تناول الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة ، وهي ليست جيدة لسكر الدم.\nلذلك ، بينما تستخدم الأبحاث فيتامين سي كعلامة ، فإن نوع الأطعمة التي تمنحك فيتامين سي المرتبط بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وليس الفيتامين نفسه. هذا يعني أن ظهور مكمل فيتامين سي قد لا يؤدي إلى الحيلة - فالقوة تكمن في الطعام نفسه.\n21 حقائق وإحصائيات مروعة عن الأكل الصحي\n1. حمياتنا الغذائية مليئة بالسكر والملح والدهون والحبوب غير الصحية.\nهذا صحيح: يتجاوز متوسط النظام الغذائي الأمريكي المدخول اليومي الموصى به من السكر والحبوب المكررة والصوديوم والدهون المشبعة (1).\nلماذا هذا مهم بالنسبة لك:\nتحتوي جميع "الأطعمة" المذكورة أعلاه على عدد قليل جدًا من العناصر الغذائية بحيث لا يمكن اعتبارها أطعمة. السكر والحبوب المكررة والصوديوم والدهون المشبعة جميعها لها خصائص يمكن أن تؤثر سلبًا على الجسم وتسبب أضرارًا جسيمة لأعضائنا عند تناولها بشكل متكرر.\nعلى سبيل المثال ، يؤدي السكر المكرر والحبوب المصنعة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل غير منتظم ، مما قد يؤدي إلى استنزاف طاقتك أو يؤدي إلى مشاكل سكر الدم على المدى الطويل مثل مرض السكري.\nالصوديوم هو إلكتروليت يحتاجه الجسم ، ولكن بكميات معتدلة جدًا. يمكن أن يؤدي الكثير من الصوديوم إلى احتباس الماء ويؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة ، مثل ارتفاع ضغط الدم (2).\nنظرًا لأن الصوديوم يُضاف بكميات زائدة إلى العديد من الأطعمة التي نتناولها اليوم ، فليس من الصعب تجاوز الكمية اليومية الموصى بها.\n‣ تجنب الممرات الوسطى لمحلات البقالة (تسوق في ممرات المنتجات بدلاً من ذلك).\nالممرات الوسطى لمحلات البقالة هي المكان الذي تعيش فيه الأطعمة المصنعة. وإذا ألقيت نظرة على الملصقات الغذائية للأطعمة المصنعة مثل الرقائق والبسكويت والحلوى وألواح الجرانولا المحضرة تجاريًا والمقرمشات ، ستجد أنها دائمًا ما تكون مصنوعة من الحبوب المكررة والصوديوم المضاف وتحتوي على أكثر من 6 جرامات من السكر المكرر لكل وجبة.\nبدلاً من زيارة أرض الأطعمة المصنعة ، يمكن أن يساعدك على شق طريقك حول الممرات الخارجية لمتجر البقالة حيث توجد الفواكه الطازجة والخضروات والأطعمة الغنية بالمغذيات الأخرى. سيساعد ذلك على تجنب الإغراء وملء عربة التسوق الخاصة بك بالأطعمة الخالية من السكر المكرر والصوديوم والحبوب المكررة.\n‣ خطط مسبقا.\nأحد أسباب استهلاكنا للأطعمة المصنعة هو أنها مريحة.\nإذا كان لديك القليل من الوقت لارتداء ملابسك في الصباح ، فمن المرجح أنك ستندفع بجنون خارج الباب قبل حتى التفكير في وجبة الإفطار. لسوء الحظ ، هذه هي الطريقة التي تعمل بها أنماط حياة العديد من الأشخاص ، مما يدفعهم إلى تناول الوجبات الخفيفة والوجبات الأكثر ملاءمة ، وليست دائمًا الأكثر صحية.\nنظرًا لأن معظم الأطعمة الجاهزة الموجودة في المخابز والمقاهي والمطاعم تحتوي على السكر المكرر والحبوب المصنعة والدهون المشبعة والصوديوم ، يمكننا بسهولة زيادة استهلاكنا اليومي من هذه "العناصر المضادة للمغذيات" دون أن ندرك ذلك ، الأمر الذي يضيف في النهاية لصحة سيئة.\nالتخطيط المسبق عن طريق تخصيص ساعة واحدة كل أسبوع لإعداد عدد قليل من الوجبات الخفيفة الصحية من المكونات الغنية بالعناصر الغذائية (مثل العصائر الخضراء أو بودنغ بذور الشيا أو الحمص المحمص) يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل استهلاكك للأطعمة التي تحتوي على هذه المكونات الضارة بالصحة.\n- امسك الملح والخبز (اطلب خضروات إضافية بدلاً من ذلك).\nبالتأكيد ، ستظل هناك أوقات تريد فيها تناول الطعام في مطعم أو زيارة مفصل الإفطار المفضل لديك.\nلمنع تجاوز مدخولك اليومي الموصى به من الصوديوم والحبوب المكررة ، اطلب عدم إضافة الملح إلى طبقك (تجنب المحاليل المالحة والمخللات ، التي غالبًا ما تكون عالية في ملح الطعام) وتجنب الخبز الذي يتم تقديمه عادةً مع الوجبة. إذا أمكن ، اطلب خضروات إضافية أو سلطة جانبية صغيرة.\n2. لا نأكل ما يكفي من الخضار والفواكه والدهون الصحية.\nالنتيجة الطبيعية للإحصاء أعلاه: يأكل المواطن الأمريكي العادي أقل من المدخول اليومي الموصى به من الدهون الصحية والفواكه والخضروات (1).\nتعد الفواكه والخضروات من بين أغنى مصادر العناصر الغذائية الأساسية - بما في ذلك الفيتامينات والمعادن - التي نحتاجها للعمل. بدون الفيتامينات والمعادن ، لن يكون لدى أجسامنا خلايا صحية أو جهاز مناعة أو حتى القدرة على التنفس.\nتعتبر الدهون الصحية ، مثل زيوت أوميغا 3 وأوميغا 6 الأساسية ، من العناصر الغذائية الهامة الأخرى التي تساعد في الهضم وتشكل اللبنات الأساسية لأغشية الخلايا السليمة. يمكن أن تساعد الدهون الصحية أيضًا في دعم الوظيفة الإدراكية والتركيز الذهني (3).\nزد من تناول الفاكهة والخضروات والدهون الصحية عن طريق:\nتتبع وجباتك في دفتر يوميات الطعام لمعرفة عدد المرات التي تستهلك فيها الفاكهة والخضروات والدهون الصحية.\nتحديد هدف لشرب عصير أخضر واحد كل يوم.\nاختيار سمك السلمون البري على المنتجات الحيوانية الأخرى ، مثل الدجاج.\nاستخدم الدهون الصحية مثل زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند للطهي.\nإضافة نصف ثمرة أفوكادو أو 3 ملاعق كبيرة من قلوب القنب إلى العصير الأخضر كل يوم.\n3. يستهلك جميعنا تقريبًا صوديومًا أكثر من الموصى به.\nهذا صحيح: حوالي 90 بالمائة من الأمريكيين يتناولون صوديومًا أكثر مما يوصي به خبراء الصحة لاتباع نظام غذائي صحي.\nويقدرون أن تقليل الصوديوم المستهلك بمقدار 1200 مجم يوميًا يمكن أن يوفر ما يصل إلى 20 مليار دولار سنويًا من التكاليف الطبية (4).\nالصوديوم غير صحي بكميات كبيرة - ويمكن أن تؤدي الكميات الزائدة إلى مشاكل خطيرة (ومكلفة) في القلب والأوعية الدموية ، مثل قصور القلب والوفاة المبكرة (5).\nأفضل خطة عمل لتقليل تناول الصوديوم هي:\nتجنب الأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطس المقلية والمعجنات. يجب أيضًا تجنب المكسرات المملحة.\nتجنب إضافة ملح الطعام إلى الوجبات التي تحضرها في المنزل. بدلًا من ذلك ، استبدل ملح الطعام بملح هيمالايا الصخري عالي الجودة أو ملح البحر السلتي واستخدمه باعتدال.\nاشرب الكثير من المياه النقية المفلترة كل يوم لطرد الصوديوم الزائد من جسمك.\nقلل من تناول الصوديوم عن طريق استبدال الأطعمة المعالجة عالية الصوديوم بالفواكه الطازجة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.\nقلل من تناول الطعام في المطاعم التي تشتهر بإضافة كميات كبيرة من الملح إلى الأطباق.\nتجنب الصلصات عالية الصوديوم مثل صلصة الصويا أو صلصة المحار.\nأفضل طريقة لتقليل تناول الصوديوم هي تحضير أكبر عدد ممكن من وجباتك في المنزل ، من مكونات طعام طازجة وكاملة. بهذه الطريقة يمكنك التحكم في كمية الصوديوم التي ينتهي بها الأمر في نظامك الغذائي.\n4. نحن نأكل 600 سعر حراري أكثر مما كنا نأكله في عام 1970 (1).\nأود أن أشير إلى أن السعرات الحرارية ليست هي المشكلة دائمًا - إنها مصدر السعرات الحرارية الأكثر أهمية.\nوعلى الرغم من أن كل عمر ومرحلة حياة تتطلب حدًا أدنى محددًا لعدد السعرات الحرارية كل يوم ، فمن الشائع جدًا الآن الإفراط في استهلاك السعرات الحرارية بناءً على كمية الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية المعالجة المتاحة لنا ، مثل ملفات تعريف الارتباط ومشروبات القهوة الفاخرة والآيس كريم والوجبات السريعة.\nإلى جانب ذلك ، فإن الأطعمة الأفضل بالنسبة لك (مثل الفاكهة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون) منخفضة جدًا بشكل طبيعي في السعرات الحرارية ، مما يجعل من الصعب تجاوز السعرات الحرارية الموصى بها يوميًا.\nيعد استهلاك السعرات الحرارية الزائدة من الوجبات السريعة أسرع طريقة لتعزيز السمنة والضغط على أعضائك الداخلية ، مما قد يتسبب في مضاعفات صحية خطيرة على الطريق.\nأفضل طريقة لتقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها هي تجنب الأطعمة "الفارغة" ذات السعرات الحرارية - خاصة الصودا والأطعمة السريعة ، والتي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتعيث فسادًا في نظامك الغذائي.\nبدلًا من ذلك ، استبدل الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية بالفواكه الطازجة والخضروات والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون والفاصوليا والبقوليات. قد تتفاجأ بمدى شعورك بالشبع من هذه الأطعمة ، دون الحاجة إلى السعرات الحرارية من أي مصدر للوجبات السريعة.\n5. عدد مطاعم الوجبات السريعة ضعف عدد مطاعم الوجبات السريعة في عام 1970 (1).\nمع وجود أكثر من سلسلة وجبات سريعة في مكان ملائم في كل زاوية تقريبًا ، أصبح الوصول إلى الأطعمة المدمرة للصحة أكثر سهولة من أي وقت مضى.\nهذا يعني أيضًا أن المزيد من الأطفال يأكلون في مطاعم الوجبات السريعة ، مما يعرضهم لخطر الإضرار بصحتهم من الأطعمة المضادة للمغذيات بدءًا من سن مبكرة.\nفي حين أن البرغر والبطاطا المقلية في بعض الأحيان قد تبدو غير ضارة ، إلا أن جميع الأطعمة المضادة للمغذيات تتراكم. ونظرًا لأن سلاسل الوجبات السريعة موجودة في كل مكان (بجدية ، أين يمكنك الذهاب دون العثور على واحدة؟) ، فقد يكون من السهل جدًا التوقف من حين لآخر عدة مرات كل أسبوع.\nإذا كنت في موقف تحتاج فيه إلى تناول وجبة سريعة أثناء التنقل ، فجرّب البحث في Google عن أقرب سلطة أو سوق محلي مع بار ساخن ، بدلاً من زيارة مطعم للوجبات السريعة.\nاحتفظ بمخبأ من ألواح الجرانولا الصحية الغنية بالمغذيات (المعدة بشكل مثالي في المنزل أو التي تم شراؤها من خلال شركة تغذية مرموقة) في سيارتك ، بحيث عندما تشعر بالجوع ، يكون لديك خيار صحي للاحتفاظ بك حتى خيار صحي أكثر من الوجبات السريعة متاحة.\n6. يعيش الكثير منا بعيدًا عن متاجر البقالة.\nيعيش أكثر من 23 مليون أمريكي على بعد أكثر من ميل واحد من أقرب سوبر ماركت لهم.\nإذا كانت حقيقة الأكل الصحي تنطبق عليك ، فقد يعني ذلك أنك قمت بتقييد الوصول إلى الأطعمة الصحية.\nإذا كنت تقوم برحلات أسبوعية أو كل أسبوعين إلى أقرب متجر بقالة ، فحاول تخزين الأطعمة المغذية التي لا تفسد بالسرعة نفسها التي تفسد بها المنتجات مثل الخس. بدلاً من ذلك ، اختر الأطعمة مثل البطاطا الحلوة والبصل والأرز البني والكينوا والفاصوليا والبقوليات والأطعمة المخمرة المعلبة لتخزين خزانة المؤن الخاصة بك.\nبدلاً من ذلك ، ستقدم بعض خدمات توصيل الوجبات الصحية وخدمات توصيل المنتجات إلى المناطق النائية.\n7. الملايين لا يحصلون بانتظام على الأطعمة المغذية (7).\nفي عام 2008 ، في كندا ، عانى حوالي 49.1 مليون شخص - 16.7 مليون منهم من الأطفال - من عدم كفاية الوصول إلى الأطعمة المغذية أو توافرها عدة مرات على مدار العام.\nفي الولايات المتحدة ، يقدر الباحثون أن ما يصل إلى 9 في المائة من إجمالي السكان لا يتمتعون بإمكانية الوصول المنتظم إلى الأطعمة الصحية (8).\nليس من المذهل فقط معرفة عدد الأشخاص الذين يتأثرون بالإجهاد الغذائي بالضبط ، ولكن النمو الصحي للأطفال يعتمد أيضًا على الأطعمة المغذية.\nتشير هذه الإحصائية إلى أن عددًا أقل من الأطفال اليوم يتلقون العناصر الغذائية الهامة ، وهو ما يمثل مصدر قلق كبير عندما تفكر في أن الفيتامينات الأساسية والمعادن والبروتين عالي الجودة والدهون الصحية أساسية لنموهم البدني والنفسي.\nإذا كنت من بين هؤلاء المحظوظين بما يكفي للحصول على الأطعمة الصحية بانتظام ، يمكنك التفكير في التبرع لمخازن الطعام المحلية أو مبادرات بنك الطعام الوطني لمساعدة الآخرين.\n8. نحن لا نأكل ما يكفي من الخضار.\nفي تقرير عام 2013 الذي أجرى مسحًا لاستهلاك المنتجات لسكان الولايات المتحدة ، يستهلك 57.7 في المائة فقط من الأمريكيين خمس حصص من الخضار بانتظام لأكثر من أربعة أيام في الأسبوع (9).\nالفيتامينات والمعادن والألياف والمغذيات النباتية ضرورية لأجسامنا لتكون قادرة على إزالة السموم من المواد الكيميائية الضارة ، والحفاظ على قوة جهاز المناعة لدينا والسماح لأجسامنا بأداء كل وظيفة بشكل أساسي - من إنتاج الطاقة إلى الحركة والهضم.\nإن الحصول على أقل من خمس حصص من الخضار كل يوم يعني أنك لا تتلقى التغذية التي يعتمد عليها جسمك ليعمل على النحو الأمثل. هذا مثل شراء سيارة جديدة تمامًا وعدم تغيير زيتها أبدًا.\nالنتيجة؟ انخفاض جودة الحياة بشكل عام ، وزيادة خطر حدوث مشاكل صحية مثل النوبات القلبية أو أمراض القلب والأوعية الدموية - ودعونا لا ننسى تلك الفواتير الطبية المكلفة.\n‣ حدد هدفًا بتناول خضروات واحدة على الأقل مع كل وجبة.\nإذا كان لديك بيض على الإفطار ، أضف بعض الهليون المطهو على البخار إلى الجانب.\nإذا كنت تحب اللحوم والبطاطس على العشاء ، ابدأ وجبتك بسلطة خضراء كبيرة وأضف كومة من البروكلي المطهو على البخار إلى طبقك أيضًا (فقط تأكد من تناوله قبل ملء الأطعمة الأخرى).\n‣ احتفظ بدفتر يوميات طعام.\nهناك الكثير من تطبيقات الهاتف الذكي المريحة الخاصة بالطعام والتي ستساعدك على تتبع كمية الطعام التي تتناولها - بما في ذلك الخضار. أو يمكنك الاحتفاظ بمنظم أو تطبيق & # 8220note & # 8221 الذي يتيح لك التحقق كل يوم عندما يكون لديك 5 حصص من الخضار.\n‣ امزج عصير.\nلقد قلتها من قبل ، لكن العصائر الخضراء هي أسهل طريقة للحصول على 5 حصص من الخضار (وأكثر) في وقت واحد.\nليس فقط العصائر الخضراء ذات مذاق جيد ، ولكنها مشروب طاقة طبيعي يجعل تناول أكثر من 5 حصص من الخضروات أمرًا سهلاً حتى مع أكثر المواعيد ازدحامًا.\n9. يحصل الأطفال على ما يقرب من نصف السعرات الحرارية من الوجبات السريعة.\nمن المثير للصدمة أن 40 في المائة من السعرات الحرارية اليومية التي يستهلكها الأمريكيون الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 18 عامًا تأتي من السكر المضاف والدهون الصلبة من الأطعمة المصنعة مثل الحلويات والحبوب المصنعة والبيتزا ومنتجات الألبان وعصير الفاكهة والصودا (10).\nالسكر والدهون الصلبة (مع استثناءات قليلة) عبارة عن سعرات حرارية فارغة توفر عنصرًا كافيًا للتغذية.\nفي الواقع ، تحتوي العديد من هذه الأطعمة على مواد كيميائية وإضافات ضارة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل سلوكية والسمنة والحساسية.\n‣ اقرأ الملصقات.\nقد يكون من الصعب أحيانًا معرفة القيمة الغذائية لمنتج غذائي معلب. أفضل طريقة لتجنب إضافة سعرات حرارية إضافية من السكر أو الدهون الصلبة هي تجنب الأطعمة المعبأة والمعالجة بشكل عام.\nولكن في بعض الأحيان يتم تسويق الأطعمة غير الصحية على أنها "طبيعية" أو "عالية البروتين" ويمكن أن تبدو كخيارات صحية أثناء التنقل.\nلتجنب الانغماس في هذه الحيل التسويقية وإضافة المزيد من السكر أو الدهون إلى وجباتك الغذائية أو وجبات أطفالك ، اقرأ ملصقات الأطعمة للتحقق من جرامات السكر (التي يجب ألا تتجاوز بشكل مثالي 6 جرامات لكل حصة) ومجم الصوديوم (في فيما يتعلق بنسبة DV ، أو القيمة اليومية).\nاحذر أيضًا من المكونات التي لا يمكنك نطقها أو لا تتعرف عليها كطعام موجود في الطبيعة.\n‣ تجنب شراء الأطعمة المجمدة وصنعها في المنزل بدلاً من ذلك.\nالراحة هي قاتل صامت ، ولكن ليس من الضروري إضافة السكر والدهون إذا كنت تقضي ساعة أو نحو ذلك في التخطيط المسبق.\nنظرًا لأن حلويات الحبوب المجمدة والبيتزا ومنتجات الألبان تساهم في ما يقرب من نصف السعرات الحرارية التي يستهلكها أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 18 عامًا (على الأرجح بسبب الراحة) ، فمن المهم استبدال هذه الأطعمة بخيارات مغذية محلية الصنع بدلاً من ذلك.\nعلى سبيل المثال ، يعد تحضير كميات كبيرة من الحساء واليخنات وملفات تعريف الارتباط الصحية محلية الصنع للتجميد مسبقًا بمثابة خيارات وجبات صحية أو وجبات خفيفة ليصل إليها أطفالك ، بدلاً من علبة ملفات تعريف الارتباط ذات الألوان الزاهية.\nاستبدل حليب الألبان بالحليب غير المصنوع من الألبان.\nيتم ضخ منتجات الألبان المنتجة تجاريًا بشكل مليء بالهرمونات والمضادات الحيوية. قد يكون من الصعب أيضًا هضمها ، حيث يمكن أن تتوقف أجسامنا عن إنتاج إنزيم اللاكتاز (اللازم لهضم الحليب) بعد المراحل المتأخرة من الطفولة (11).\nمنتجات حليب الجوز غير المحلى مثل حليب اللوز أو الكاجو خالية من الهرمونات والمضادات الحيوية ، وتحتوي أيضًا على عناصر غذائية إضافية مثل فيتامين إي ، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة.\n10. تصيب الأمراض المنقولة بالغذاء الملايين كل عام.\nفي الولايات المتحدة ، تصيب الأمراض المنقولة بالغذاء 1 من كل 6 أمريكيين وتساهم في ما يقرب من 48 مليون مرض و 3000 حالة وفاة و 128000 حالة دخول إلى المستشفى كل عام (14).\nتوجد الأمراض المنقولة بالغذاء مثل السالمونيلا أو الإشريكية القولونية الأكثر شيوعًا في المنتجات الحيوانية غير المطبوخة جيدًا ، والبيض وقشر البيض ، ومنتجات الألبان غير المبسترة ، وفي بعض الحالات ، المنتجات النيئة (15).\nليس من غير المألوف أن تكون ملوثًا بمرض منقول عن طريق الغذاء ، ويمكن أن تسبب هذه الأمراض ضررًا شديدًا ودائمًا للأعضاء في الجهاز الهضمي.\nتأكد من غسل وطهي المنتجات واللحوم التي تتناولها جيدًا.\nتناول أكبر عدد ممكن من الوجبات في المنزل ، مما يمنحك مزيدًا من التحكم في سلامة طعامك.\nتناول مكملات البروبيوتيك أو تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لتعزيز صحة الأمعاء المثلى.\n11. زاد تناولنا للدهون بشكل كبير.\nقفز إجمالي الدهون التي يستهلكها الأمريكيون من 57 رطلاً سنويًا في عام 1980 إلى 78 رطلاً في عام 2009. وكان أعلى استهلاك للدهون المستهلكة سنويًا هو 85 رطلاً في المتوسط في عام 2005.\nالدهون التي نشير إليها هنا هي الدهون غير الصحية من الزيوت النباتية غير الصحية والمعالجة بكثافة والدهون المهدرجة والدهون الحيوانية المشبعة.\nهذه هي الدهون التي تساهم في مشاكل القلب والأوعية الدموية من خلال التسبب في تراكم الكوليسترول الضار في الجسم ، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين (17).\nالآن ، ليست كل الدهون المشبعة سيئة. الدهون المشبعة مثل زيت جوز الهند أو السمن أو الزبدة العضوية غير المملحة لها فوائد صحية - خاصةً عندما يتعلق الأمر بكونها دهون ثابتة للطهي بها. يُعتقد أن هذه الدهون المشبعة لها تأثير سلبي أقل على نظام القلب والأوعية الدموية ، كما أنها ترفع مستويات HDL (النوع الجيد من الكوليسترول) بدلاً من ذلك.\nتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف من الفواكه والخضروات الطازجة. الألياف هي واحدة من أفضل الطرق للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار لأنها تساعد على منع امتصاص الكوليسترول الضار في الجهاز الهضمي (18).\nتعتبر زيوت الطهي مصدرًا رئيسيًا للدهون "غير الصحية" في النظام الغذائي الأمريكي اليوم. لتقليل استهلاكك لهذه الدهون ، استبدل زيوت الطهي بدهون صحية مستقرة ، مثل زيت جوز الهند. تجنب الطهي باستخدام الدهون الرقيقة مثل زيت الزيتون ، حيث تحتوي على نقطة دخان أقل بكثير ويمكن أن تتحول إلى دهون متحولة بسرعة عند تسخينها في درجات حرارة عالية (19).\nقلل من تناولك للبروتين الحيواني (من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع) وركز على البروتين الخالي من الدهون ، مثل الدجاج (بدون الجلد) أو الديك الرومي أو الطرائد البرية.\nقلل من تناول الكربوهيدرات المكررة. على الرغم من أن الكربوهيدرات قد تبدو غير ذات صلة بالدهون المشبعة ، إلا أن الحقيقة هي أن الكربوهيدرات المكررة يمكن أن تساهم بالفعل في تقليل مستويات HDL (الكوليسترول الجيد) ، مع زيادة الدهون الثلاثية. هذا تأثير سيء مثل تناول الكثير من الدهون المشبعة غير الصحية (20).\n12. ليس عليك أن تأكل كل 2 إلى 3 ساعات (21).\nيوصي العديد من برامج التغذية وخبراء الصحة بتناول الطعام كل ساعتين لتغذية عملية التمثيل الغذائي وتسريع فقدان الوزن.\nهذا ببساطة ليس صحيحًا. أثبتت الأبحاث أنه بالنسبة للشخص العادي ، فإن تناول سلسلة من الوجبات الصغيرة والمتكررة على مدار اليوم يؤدي إلى حرق الدهون أو تعزيز فقدان الوزن أكثر من 3 وجبات في اليوم.\nاستمع إلى الإشارات والإشارات الفريدة لجسمك. يمكنك أيضًا القراءة ومعرفة المزيد حول الفوائد الصحية للصيام يومًا واحدًا في الأسبوع.\nببساطة ، إن تناول الطعام عندما تكون جائعًا حقًا وعدم تناول الطعام عندما لا تكون كذلك هو أسهل طريقة لتعزيز فقدان الوزن. (وبالطبع ، التأكد من أن تلك الوجبات والوجبات الخفيفة مليئة بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وخالية من السكر المكرر والكربوهيدرات المكررة والدهون أو الزيوت غير الصحية).\n13. صفار البيض مفيد للأشخاص الأصحاء (22).\nيعتبر الاعتقاد بأن البيض ضار لك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول من أكثر الخرافات الشائعة عن التغذية على الإطلاق.\nالحقيقة هي أن صفار البيض يقدم فوائد صحية فائقة ولا يرفع مستوى & # 8220bad & # 8221 LDL الكوليسترول لدى الأشخاص الأصحاء.\nيتركز صفار البيض بشكل كبير في فيتامينات ب مثل الكولين التي تساعد في دعم الوظيفة الإدراكية والذاكرة. ونعم - صفار البيض فعل في الواقع تحتوي على الكوليسترول.\nومع ذلك ، من المرجح أن يساعد الكوليسترول الغذائي الموجود في صفار البيض على زيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة - وهو النوع الجيد من الكوليسترول - الذي يساعد على خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والحفاظ على نظافة الأوعية الدموية من الداخل.\nلا يوجد حاليًا أي دليل على أن البيض يساهم بشكل سلبي في صحة القلب والأوعية الدموية (23) (24).\nبالنسبة للفرد الذي يتمتع بصحة جيدة ، لا داعي لتجنب البيض.\nالجودة مهمة عندما يتعلق الأمر بتناول المنتجات الحيوانية ، ولهذا السبب أوصي باختيار البيض العضوي الخالي من الأقفاص كلما أمكن ذلك.\nيمكن أن يساعد تناول عدد قليل من البيض (بما في ذلك صفار البيض) أسبوعيًا في تعزيز الوظيفة الإدراكية وصحة القلب وتزويد جسمك بالأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات والمعادن.\n14. شرب عصير الفاكهة مثل شرب الكولا.\nو: شرب عصير الفاكهة قد يجعلك تستهلك سعرات حرارية أكثر (25) (26).\nيحتوي عصير الفاكهة المحضر تقليديًا على نسبة عالية جدًا من السكر ، وغالبًا ما يحتوي على جرامات من السكر في كل حصة أكثر من علبة البوب. ليس من المستغرب أن العديد من شركات العصائر "الصحية" مملوكة لشركات كبرى مثل Coca-Cola و Pepsi.\nإن معرفة أن عصير الفاكهة الجاهز غالبًا ليس أفضل من شرب علبة صودا (التي تحتوي على ما يقرب من ثماني ملاعق صغيرة من السكر الأبيض) يمكن أن يساعد في منعك من الإفراط في استهلاك السعرات الحرارية من السكر المكرر ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وإحداث الفوضى. على مستويات السكر في الدم والأعضاء الداخلية.\nاستبدل العصائر السكرية بالعصائر الخضراء محلية الصنع.\nتختلف العصائر الخضراء عن العصائر الخضراء لأن الألياف لا تزال سليمة.\nبينما يتم تكسيرها بواسطة الخلاط وتسهيل هضمها ، لا تزال الألياف تساعد في إبطاء إطلاق السكر من الفواكه والخضروات إلى مجرى الدم. لذلك ، فإن العصائر الخضراء لها تأثير سلبي أقل على مستويات السكر في الدم ، وتدعم صحتك بالفيتامينات والمعادن الأساسية.\n‣ اختر الماء مع الفاكهة بدلًا من عصير الفاكهة.\nإذا وجدت نفسك مع خيارات مشروبات محدودة ، فمن الأفضل اختيار المياه المفلترة مع شريحة من الليمون أو الليمون بدلاً من عصائر الفاكهة السكرية.\n15. & # 8220 الملصقات الغذائية "الطبيعية" و "الحبوب الكاملة" غير جديرة بالثقة (27).\nالتسويق شيء عظيم القوة - والعديد من شركات "الغذاء الصحي" تدرك ذلك. لذلك ، يمكن للتكتيكات المختلفة والاستخدام الاستراتيجي للكلمات الطنانة المحددة مثل "طبيعي" أو "حبوب كاملة" أن تجعل المنتج أو الطعام يبدو أفضل بكثير بالنسبة لك مما هو عليه في الواقع.\n‣ اقرأ دائمًا ملصقات التغذية وقوائم المكونات.\nتجنب الحيل التسويقية من خلال فهم وقراءة ملصقات التغذية. تأكد دائمًا من التحقق من حجم الحصة الموصى بها ، وغرامات السكر لكل حصة (يجب ألا تتجاوز 6 جرامات أبدًا) ونوع المكونات المدرجة.\nعلى سبيل المثال ، هل المكونات جميع الأطعمة التي تتعرف عليها ، أم أنها تحمل أسماء مربكة مثل الصبغة الصفراء # 3 ، أو البحيرة الزرقاء # 2؟\nيتم دائمًا سرد المكونات الموجودة على ملصقات الطعام بترتيب تنازلي من حيث الكمية حسب الوزن ، لذلك إذا كان مصدر السكر هو أحد المكونات الأولى على ملصق التغذية ، فهذا دليل على أن المنتج "الصحي" هو في الحقيقة مجرد شيطان مقنع.\nوتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه حتى إذا كان المنتج الغذائي مصنوعًا من الحبوب الكاملة ، فإن الحبوب الكاملة في الأطعمة المصنعة عادةً ما تتم معالجتها بكثافة ، وتحتوي على كائنات معدلة وراثيًا وغلوتينًا ، ويمكن خلطها بنسبة 50 في المائة أو أكثر من الدقيق الأبيض ، مما يساعد مصنعي الأغذية على التوفير. على التكاليف.\n16. "خالي من الغلوتين" و "عضوي" لا يعني & # 8217t & # 8220healthy & # 8221\nلسوء الحظ ، ترى العديد من شركات الأغذية الضخمة (وليس كلها) فرصة عندما يتعلق الأمر بتسويق منتجاتها للأشخاص الذين يحاولون تحسين وجباتهم الغذائية & # 8211 وهذا يعني استخدام الكلمات "خالٍ من الغلوتين" و "عضوي" في إعلاناتهم و ملصقات المنتج.\nيعد تجنب الغلوتين خطوة ممتازة يجب اتخاذها لتحسين صحتك عن طريق تقليل الالتهاب كبداية.\nلكن الطعام الخالي من الغلوتين المعالج بكثافة لا يزال غير صحي أكثر من الطعام الذي يحتوي على الغلوتين المعالج بكثافة.\nالحقيقة هي أن العديد من المنتجات الخالية من الغلوتين تبدو صحية ، ولكنها تحتوي على جرامات من السكر والمواد الكيميائية والدهون غير الصحية مثل نسخها الغلوتين.\nتنطبق نفس القاعدة على الأطعمة المصنعة التي يتم تصنيفها على أنها "طبيعية بالكامل" و "عضوية".\n‣ تجنب الأطعمة المصنعة (والتي تكون في الغالب أغذية معلبة ومعبأة).\nهذه هي المنتجات الأكثر شيوعًا التي تحتوي على كلمات طنانة صحية. استبدل الأطعمة المصنعة بالأطعمة الكاملة الموجودة في الطبيعة ، مثل أطباق الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والدهون الصحية.\n‣ فهم ملصقات التغذية.\nهناك موضوع شائع في هذه الحقائق الغذائية المذهلة وهو أولاً معرفة ما تضعه في جسمك من خلال قضاء الوقت في قراءة الملصقات الغذائية وفهمها.\nكما ذكرنا ، من المهم تجنب اختيار الأطعمة التي تحتوي على مكونات مظللة وأكثر من 6 جرام من السكر. من المهم أيضًا مراعاة النسبة المئوية للقيمة اليومية للصوديوم والدهون التي يحتوي عليها الطعام.\n17. معظم تتبيلات السلطة التي يتم شراؤها من المتجر ليست صحية\nThe truth is, agave is extremely high in fructose – in fact, agave contains more fructose per serving than high fructose corn syrup. ييكيس.\nThis doesn't mean that you should automatically cut out all raisins or hummus from your diet, or anything on this list, in fact. Stefani Sassos, MS, RD, CDN, a registered dietitian in the Good Housekeeping Institute, says that the EWG's report can feel extra scary without understanding the context in which the research was conducted. Sassos' background in holistic cancer treatment has taught her that organic produce علبة provide tangible benefits to most anyone, but it's important to stress that the dietary benefits associated with all of the produce items on the EWG's Dirty Dozen list far outweigh any potential blowbacks. Furthermore, previous research published in 2011 suggests that the traces of pesticides found on these vegetables and fruits are well below any federal limit: as much as 1,000 times below the Environmental Protection Agency's limit.\n15 Foods You Should Never Eat. أبدا.\n13. Corn Tortillas and 14. Muffins Made With Propylparaben: This common cosmetic ingredient is also used to preserve corn tortillas and muffins. (Just check the product's label: If it contains the chemical, it will be listed as an ingredient.) Because the chemical acts like estrogen, it can throw your system out of whack &mdash potentially messing with your fertility and accelerating the growth of breast cancer cells, according to some research. Unfortunately there aren't a ton of studies done on cumulative exposure, so researchers don't know whether your penchant for tacos و propylparaben containing lotions could compound your risk, says Leiba, who tends to dodge such foods and products (just in case).\n15. Any Packaged Food With More Than Two Ingredients You Can't ID. Like "butylated hydroxyanisole" (BHA) and "butylated hydroxytoluene" (BHT). These ingredients are antioxidants used as preservatives in foods like chips, preserved meats, and cereals. BHA is an endocrine disruptor: High doses can affect the size of your ovaries and their ability to produce certain hormones, Leiba explains. BHT is no angel either: Animal studies link the ingredient to motor skill issues and lung and liver tumors. While ingredients علبة affect animals and humans differently, you might not want to be the guinea pig, Leiba says. "It's in your best interest to limit these chemicals as much as possible."\nSome dogs might also need to avoid eating potatoes and peas. If your dog does have trouble digesting foods, you might be better off trying a limited ingredient food في حين أن.\nشاهد الفيديو: ما هي أكبر الدول المنتجة للخضروات في العالم 1960-2020. أكثر الدول إنتاجا للخضروات\nالأمريكيون لا يأكلون ما يكفي من الخضار ، وهذه الدول هي أسوأ المذنبين...


ترقب حذر لنتائج الانتخابات التشريعية في العراق - صحيفة المقر\nتشوب حالة ترقب حذر في العراق بانتظار اعلان النتائج النهائية للانتخابات التشريعية التي جرت في العاشر من تشرين الأول/أكتوبر ، وقد تأخر إصدار النتائج بسبب ضغوط الأحزاب الخاسرة الموالية لإيران التي أقامت اعتصاما مفتوحا وسط بغداد احتجاجا على النتائج الأولية.\nوعلمت وكالة فرانس برس أن النتائج قد تصدر في وقت لاحق اليوم.\nـ ما سبب التأخير؟\nبعد طول انتظار خلال الأسابيع الماضية، أعلنت المفوضية السبت الانتهاء إعادة عد وفرز يدوي لمئات صناديق الاقتراع في عموم البلاد، وتم إرسال البيانات الى هيئة قضائية مختصة.\nويفترض أن تعلن المفوضية أسماء الفائزين في الانتخابات وأن ترسلهم الى المحكمة الاتحادية للمصادقة عليها.\nويعتبر أنصار الحشد الشعبي، الفصائل الشيعية الموالية بأغلبها لإيران والتي أدمجت بالقوات الحكومية، الانتخابات مزورة.\nونظم هؤلاء اعتصامات قرب مداخل المنطقة الخضراء الشديدة التحصين والتي تقع فيها مقرات حكومية وسفارات أجنبية بينها سفارة واشنطن، وحاولوا اقتحامها بالقوة لأكثر من مرة.\nووفقا لهذه النتائج الأولية التي قد تشهد تغيراً محدوداً وفقا لتقديرات المراقبين، نجح التيار الصدري الذي يتزعمه رجل الدين الشيعي مقتدى الصدر في الحصول على أكثر من 70 مقعداً من أصل 329 هو مجموع مقاعد مجلس النواب.\nوتحدث المحلل السياسي حمدي مالك من “معهد واشنطن” لسياسة الشرق الأدنى، عن “ضغط” تتعرض له المفوضية والقضاء.\nوأضاف “أصبحت المسألة حساسة للغاية ويمكن أن تؤدي لحدوث تصعيد عسكري في العراق، وهناك مداولات حول كيفية التعامل مع شكاوى الميليشيات وبعض الأطراف الأخرى”.\nـ ماذا عن مفاوضات تشكيل الحكومة المقبلة؟\nويتم التداول بأسماء عدة لرئيس الوزراء، بينها رئيس الوزراء مصطفى الكاظمي ورئيس الوزراء السابق نوري المالكي ورئيس الوزراء السابق حيدر العبادي.\nويرى المحلل السياسي عباس الجبوري أن “رئيس الوزراء سيكون مفاجأة”، تماما كما كان تكليف الكاظمي غير متوقع وجاء بعد خمسة أشهر من شغور المنصب ومحاولتين فاشلة قبله.\nـ هناك خطر بحصول تصعيد في البلاد؟\nيرى الشمري أن المحور الرئيسي الذي تدور حوله الفصائل الموالية لإيران هو “دورهم في الحكومة (المقبلة) وحصانة السلاح” من أجل “أن يكون لهم ثقل سياسي بغض النظر عما حصلوا عليه من مقاعد”، فيما يدعو الصدر ودون توقف الى حل “الفصائل المسلحة”.\nوبلغ التوتر ذروته لدى تعرض الكاظمي أخيرا لمحاولة اغتيال بطائرة مسيرة مطلع تشرين الثاني/نوفمبر استهدفت منزله في بغداد.\nويضيف “ستلجأ الفصائل إلى الوسائل العسكرية للضغط على منافسيها، في حال عدم الحصول على مكانة قوية في البرلمان والسلطة التنفيذية لحماية مصالحها”.\nالزرقاء.. إعادة 229 مواطنا لمنازلهم بحسب وثيقة الجلوة العشائرية


علماء يحذرون من عواقب تناول الأسبرين بعد سن الستين عاماً | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم\nيحذر الأطباء من أن الأسبرين قد يتسبب بحدوث نزيف في الجهاز الهضمي والدماغ.\nيتناول عدد كبير من كبار السن الأسبرين للوقاية من أمراض القلب، لكن ذلك يمكن أن يتغير. حقوق الصورة: إرستوديو/ديبوزيت فوتوز.\nاعتاد الأطباء على مدى عقودٍ من الزمن على وصف جرعاتٍ منخفضة من الأسبرين يومياً للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً للوقاية من أمراض القلب، على غرار كيف كان أطباء الجلد يوصون باستخدام كريم الواقي الشمسي للوقاية من سرطان الجلد. لذلك شاع انتشار استخدام الأسبرين إلى حدّ كبير. في عام 2019، وجدت إحدى الدراسات الاستقصائية الوطنية أن ربع الأميركيين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاماً بالإضافة إلى نصف من تزيد أعمارهم عن 70 عاماً يتناولون الأسبرين يومياً للحفاظ على صحة القلب.\nإعادة النظر في الأسبرين كدواء وقائي من الإصابة بأمراض القلب\nلكن خبراء الصحة\nالوسوم: أدوية،أمراض القلب،الصحة،دواء\nما هو الفرق بين التخدير العام والتخدير الموضعي؟ إليك ما يجب أن تعرفه لتختار الأفضل لك\nلكن خبراء الصحة اتخذوا مؤخراً خطوة كبيرة نحو تغيير طريقة استخدام الدواء. فقد أوصت فرقة الخدمات الوقائية الأميركية، وهي لجنة فدرالية مستقلة تحدد متطلبات شركات التأمين الخاصة، رسمياً بأنه يجب على الغالبية العظمى من الأميركيين تناول الأسبرين في المقام الأول لعلاج أمراض القلب، وعدم تناوله للوقاية اليومية إلا عند الحاجة فقط.\nتستند الإرشادات الجديدة إلى المفاضلة بين الفوائد الهامشية والمخاطر الطفيفة للعقار. فوفقاً لبحث تحقق منه فريق العمل، فإن الآثار الجانبية طويلة الأمد للعقار، بالنسبة لمعظم الناس، تفوق الفوائد الصغيرة التي يحصلون عليها منه كعلاج وقائي يومي.\nيقول كيرياكي بومبوريديس، طبيب القلب في مستشفى لونغ آيلاند فالي ستريم وباحث القلب والأوعية الدموية: «نظراً لأن الأسبرين كان مستخدماً على نطاق واسع منذ أكثر من قرن، أعتقد أن الأطباء قد اعتادوا على إعطائه في معظم الحالات دون إدراك أن هناك عواقب لذلك. أعتقد أننا ندرك الآن أنه قد يكون عقاراً رائعاً، لكنه ليس للجميع».\nاقرأ أيضاً: هل تناول الأسبرين ما زال آمناً للوقاية من النوبات القلبية؟\nجاء القرار كجزء من إعادة تقييم أوسع للأسبرين. في وقت مبكر من عام 2014، أوصت إدارة الغذاء والدواء الأميركية بعدم استخدام الأسبرين للوقاية الأولية، وفي عام 2019، أثارت الكلية الأميركية لأمراض القلب شكوكاً حول استخدامه على نطاق واسع، مشيرة إلى أن المنظمات الطبية الأوروبية قد أوقفت هذه الممارسة.\nلكن كينيث لين، الطبيب في كلية الطب بجامعة جورج تاون ونائب محرر دورية "أميريكان فاميلي ميديسن"، يقول إن مقدمي الرعاية الأولية الذين غالباً ما يصفون الأسبرين يومياً لم يواكبوا بالضرورة التطورات في المجالات المتخصصة. ويضيف: «يمكن وصف ممارسة وصف الأسبرين بأنها "منعزلة قليلاً". ولكن عادةً ما يطلع أطباء الرعاية الصحية الأولية على توصيات فرقة الخدمات الوقائية الأميركية، لذلك أعتقد أن ذلك سيؤدي إلى تقليل وصف الأسبرين».\nالأسبرين: أضرار قد تفوق الفوائد أحياناً\nيمنع الأسبرين تكون الجلطات الدموية التي تُعتبر سبباً شائعاً للنوبات القلبية. بالنسبة للمصاب بأمراض القلب، يساعد الدواء في منع تكوّن الترسبات في الشرايين، ويمكن أن يكون له أثر مشابه لدى الأشخاص الأصحاء. إلا أن الأسبرين يمكن أن يزيد من خطر حدوث نزيف داخلي في الجهاز الهضمي أو الدماغ.\nلقد وجدت ثلاث دراسات نُشرت في السنوات الخمس الماضية أن فوائد الأسبرين كدواءٍ وقائي مبالغ فيها. يقول بومبوريديس: «لا تشكك هذه الدراسات فيما إذا كان على مرضى القلب تناول الأسبرين أم لا، فالفوائد جلية لهؤلاء الأشخاص. لكن النقطة المهمة هي أن الأسبرين لا يحدث فرقاً كبيراً بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم خطر واضح للإصابة بأمراض القلب».\nاقرأ أيضاً: أضرار تناول الأسبرين بشكل يومي تفوق منافعه\nبناءً على دراسة استقصائية لعدد من البحوث المنشورة، خلصت فرقة الخدمات الوقائية الأميركية إلى أن استخدام الأسبرين للوقاية بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب يقلل من معدل "الأحداث القلبية الوعائية"، مثل النوبات القلبية، بنحو 10% فقط، لكنه لم يقلل من الوفيات الناجمة من تلك الأحداث. بالمقابل، ازداد خطر حدوث نزيف داخلي بنسبة 30 إلى 50%.\nلا يزال النزيف الداخلي نادراً، لكن المفاضلة بين الفوائد والأضرار تتغير مع تقدم العمر وعوامل الخطر الفردية. يقول بومبوريديس: «مع تقدمنا في السن، تزداد احتمالية تعرضنا لمشكلات طبية أخرى يمكن أن تزيد من خطر النزيف. لذلك بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً وغير المعرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية، فإن ضرر الأسبرين قد يكون أكثر من نفعه. بالنسبة للمرضى الأكبر سناً والمعرضين لخطر النزيف، تصبح مخاطر النزيف أكبر حتى لو قلل الدواء من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية».\nووفقاً للاستطلاع، فإن نسبة المخاطر متماثلة بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و59 عاماً من غير المعرضين لخطر الإصابة بالنوبات القلبية.\nبالنسبة للأشخاص في أي عمر ممن لديهم تاريخ مرضي من القرحات المعدية أو عوامل الخطر الأخرى للنزيف الداخلي، قد يكون ضرر الأسبرين أكثر من نفعه، حتى لو كانوا معرضين لخطر الإصابة بالنوبات القلبية. تشير توصيات فرقة الخدمات الوقائية الأميركية أيضاً إلى أنه حتى الأشخاص الذين يستفيدون من الدواء يواجهون مخاطر حدوث نزيف بنسبة عالية إلى درجة أنه يجب عليهم التفكير بالتوقف عن تناول الأسبرين عند بلوغهم سن 75 عاماً.\nاقرأ أيضاً: الفولتارين: الدواء الأشهر لتسكين آلام المفاصل\nفي الوقت الحالي، يُنصح بتناول الأسبرين كوقاية أولية فقط للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و59 عاماً ممن لديهم مخاطر مرتفعة قليلاً للإصابة بأمراض القلب وليس لديهم استعداد للنزيف، ولكن بعد استشارة الطبيب.\nفي الوقت نفسه، تبين أن استراتيجيات الوقاية الأولية الأخرى، مثل التحكم في الكوليسترول أو ضغط الدم بالحمية والتمارين الرياضية، أكثر فعالية من تناول الأسبرين، لذلك قد يكون الأسبرين مفيداً لبعض الأشخاص، ولكن كجزء من حزمة من التدخلات الممكنة فقط. قد يكون المريض الذي يعاني من الحساسية تجاه الستاتينات، وهي أدوية شائعة لتخفيض الكوليسترول، مؤهلاً أكثر لتناول الأسبرين.\nيتفق لين وبومبورديس على أن التحدي الأكبر هو مناقشة التوصية الجديدة مع المرضى الذين يتناولون الأسبرين بالفعل. يقول لين إنه بعد الإعلان عن مسودة التوصيات في الخريف الماضي، تساءل بعض مرضاه عما إذا كان ينبغي عليهم الاستمرار في تناول الأسبرين في المقام الأول. ويضيف: «سيكون الحديث مع المريض صعباً في الواقع، لأن المريض كان يتناول الأسبرين لسنوات عديدة ولم يتعرض لأي ضرر. أعتقد أن الأمر يتلخص في أن نكون صادقين مع المريض حول طبيعة عدم اليقين المتعلقة بتأثير الأسبرين. نحن على يقين أكثر حول ما إذا كان على المريض البدء بتناول الدواء أكثر من التوقف عن تناوله».\nاقرأ أيضاً: كيف يبدأ الدواء رحلته من الفكرة إلى «الروشتة»؟\nقد تكون الدراسات اللاحقة أكثر تحديداً حول المجموعات المعرضة للخطر، أو تطور أدوات للتنبؤ بالحساسية تجاه الأسبرين لدى شخص ما. يقول لين: «لا أعتقد أن هذه النتائج نهائية، ولكني أعتقد بأننا لن نعود إلى وصف الأسبرين لمجموعات كبيرة من الناس بشكل روتيني كما كان عليه الحال في السابق».


ليوناردو دي كابريو يستثمر في موزا ميت و مزارع أليف لتعزيز تنمية لحوم الأبقار المصنعة بشكل مستدام – Tunisia News Gazette\nماسترخت، هولندا ورحوبوت، إسرائيل، 23 سبتمبر 2021 /PRNewswire/ — أعلنت شركة Aleph Farms و Mosa Meatشركتان تقودان مجال اللحوم المصنعة الناشئة عن استثمار من الناشط البيئي والممثل الحائز على جائزة الأوسكار، ليوناردو دي كابريو. أظهرت كلتا الشركتين القدرة على تربية لحوم البقر مباشرة من الخلايا الحيوانية، مع كشف أول هامبرغر من لحوم مصنعة من قبل مزارع موزا ميت في عام 2013 وأول شريحة لحم وضلع مزروعة من قبل مزارع أليف في 2018 و 2021 على التوالي.\nصرح ليوناردو دي كابريو: “إحدى أكثر الطرق تأثيرًا لمكافحة أزمة المناخ هي تغيير نظامك الغذائي. تقدم موزا ميت و مزارع أليف طرقًا جديدة لتلبية الطلب العالمي على لحوم البقر، مع حل بعض القضايا الأكثر إلحاحًا في الإنتاج الصناعي الحالي للحوم البقر. يسعدني جدًا الانضمام إليهم كمستشار ومستثمر، حيث يستعدون لتقديم لحوم البقر المزروعة للمستهلكين”.\nمع توقع نمو الاستهلاك العالمي للحوم بنسبة 40-70% بحلول عام 2050، تقدم اللحوم المصنعة حلاً للحد بشكل كبير من الآثار السلبية الحالية لإنتاج لحوم الأبقار الصناعية. بالإضافة إلى ذلك، ستمكّن اللحوم المصنعة رواد المطعم من الاستمتاع بصفات اللحوم التي يحبونها، مما يلغي الحاجة إلى أي تغيير سلوكي كبير. توقع المحللون أن سوق اللحوم المصنعة يمكن أن تصل 25 مليار دولار أمريكي بحلول عام 2030، كجزء من استراتيجية تحويل البروتين الأوسع.\nصرح مارتن بوش، الرئيس التنفيذي لشركة موزا ميت:“يتماشى عمل ليوناردو دي كابريو لإحداث تغيير إيجابي بشكل وثيق مع مهمتنا في موزا ميت. يسعدنا ضمه إلى مجلس الإدارة كمستشار ومستثمر والعمل معًا لإطعام الأجيال الحالية والمستقبلية بشكل مستدام”.\nكما صرح ديدييه طوبيا، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة مزارع أليف: “بصفتنا شركة ملتزمة بنشاطها البيئي، فإننا نرحب بليوناردو دي كابريو في مجلسنا الاستشاري وعائلة كبار المستثمرين. يلتزم فريقنا بتحسين استدامة أنظمتنا الغذائية العالمية ويسعدنا مشاركة ليو في رؤيتنا”.\nوفقًا لـ دراسة مستقلة لتحليل دورة الحياة، من المتوقع أن يقلل إنتاج لحوم الأبقار المصنعة من تأثير المناخ بنسبة 92%، وتلوث الهواء بنسبة 93%، واستخدام 95% أقل من الأراضي و 78% مياه أقل مقارنة بإنتاج لحوم الأبقار الصناعية. يوفر إنتاج لحوم البقر المصنعة الفرصة لاستخدام الأراضي الاحتياطية لموائل إعادة الحياة البرية التي من شأنها أن تقلل بشكل طبيعي من الانبعاثات أو لإنتاج المزيد من الغذاء للناس. علاوة على ذلك، فإن العملية الآلية التي يتم من خلالها إنتاج اللحوم المصنعة، والبيئة المعقمة لتصنيعها، ستقضي على استخدام المضادات الحيوية وتقلل بشكل كبير من مخاطر مسببات الأمراض والملوثات والأمراض المنقولة عن طريق الأغذية المرتبطة بتربية الحيوانات المركزة والمكثفة.\nنبذة عن مزارع أليف\nتنفذ مزارع أليف (Aleph Farms) تقنية شرائح اللحم البقري المصنعة، من خلايا غير معدلة وراثيًا معزولة عن بقرة حية، دون الإضرار بالحيوانات وبتأثير أقل بشكل ملحوظ على البيئة. تأسست الشركة في عام 2017 من قبل ديدييه طوبيا، The Kitchen Hub of the Strauss Group، والبروفيسور شولاميت ليفنبرغ من كلية الهندسة الطبية الحيوية في التخنيون – المعهد الإسرائيلي للتكنولوجيا. يقع مقرها الرئيسي في إسرائيل، وتضم شبكة مزارع أليف العالمية من كبار المستثمرين من الفئة L Catterton و DisruptAD (ADQ) و BRF و Thai Union و Cargill. أطلقت شركة مزارع أليف أول شريحة لحم مزروعة في العالم في ديسمبر 2018 وأول شريحة لحم ريب آي مُصنع في العالم في عام 2021. تتمثل رؤية الشركة في توفير تغذية غير مشروطة لأي شخص في أي وقت وفي أي مكان. لمزيد من المعلومات، يُرجى زيارة www.aleph-farms.com.\nنبذة عن موزا ميت\nموزا ميت (Mosa Meat) هي شركة عالمية لتكنولوجيا الأغذية رائدة في طريقة أنظف ولطف لصنع لحم بقر حقيقي. قدم مؤسسونا أول همبرغر لحم بقري مُصنع في العالم في عام 2013، من خلال زراعته مباشرة من خلايا الأبقار. تأسست شركة موزا ميت في عام 2016، وهي تعمل الآن على زيادة إنتاج نفس اللحم البقري الذي يحب الناس، ولكن بطريقة أفضل للناس والحيوانات والكوكب. فريق متنوع ومتزايد من محبي حل المشكلات من محبي الطعام، نحن متحدون في مهمتنا لإعادة تشكيل نظام الغذاء العالمي بشكل أساسي. يقع المقر الرئيسي لشركة موزا ميت في ماستريخت بهولندا، وهي شركة خاصة مدعومة من Blue Horizon و M Ventures و Bell Food Group و Nutreco و Mitsubishi وغيرهم. تابع موزا ميت على Facebook، LinkedIn، Twitter و Instagram أو تفضل بزيارة mosameat.comللتعرف على المزيد حل سبب #cravechange من قِبَل الناس. تفضل بالوصول إلى مجموعة المواد الصحفية الخاصة بـ موزا ميت هنا.\nالشعار – https://mma.prnewswire.com/media/1631429/AF_BlackC.jpg\nالشعار – https://mma.prnewswire.com/media/1631430/Mosa_Meat_Primary_Blue.jpg\nPrevious Previous Post: Global Law Firm Launches International Arbitrator Firm in Canada