أي مستقبل لقواعد اللعب المالي النظيف بعد قضية مانشستر سيتي؟ - فرانس 24\nأي مستقبل لقواعد اللعب المالي النظيف بعد قضية مانشستر سيتي؟\nنشرت في: 15/07/2020 - 12:50 آخر تحديث: 15/07/2020 - 12:48\nطرح إلغاء محكمة التحكيم الرياضي ("كاس") عقوبة حرمان نادي مانشستر سيتي الإنكليزي المشاركة في مسابقات الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (ويفا) لموسمين، أسئلة بشأن مستقبل قواعد اللعب المالي النظيف التي وضعها الأخير قبل أعوام ويحاول فرضها دون جدوى في بعض الأحيان.\nوأعلنت المحكمة، ومقرها مدينة لوزان السويسرية، الإثنين إلغاء العقوبة التي فرضها ويفا على سيتي في شباط/فبراير، وتخفيض الغرامة المالية المفروضة سابقا في القضية، من 30 مليون يورو الى 10 ملايين.\nفي ما يأتي أسئلة وأجوبة عن طبيعة هذه القواعد وتأثيرها على كرة القدم الأوروبية في الأعوام الماضية:\nبدأ ويفا تطبيق هذه المعايير في العام 2011، بهدف رئيسي هو الحد من الديون المتضخمة لأندية كرة القدم في القارة العجوز.\nومن أجل نيل إجازة للمشاركة في مسابقتي دوري الأبطال أو الدوري الأوروبي "يوروبا ليغ"، تحتاج الأندية الى تأمين توازن في ميزانياتها، بين الإيرادات والإنفاق، وتوفير الدخل من مصادر واضحة مثل عائدات تذاكر المباريات، عقود الرعاية، الجوائز المالية، وايرادات البث التلفزيوني.\nوتتيح قواعد اللعب المالي للأندية تسجيل خسائر لا تتجاوز 30 مليون يورو (34 مليون دولار) على فترة محاسبية من ثلاثة أعوام، في حال كان مالك النادي قادرا على تغطية 25 مليونا منها.\nويستثني الاتحاد الأوروبي من هذه الحسابات، ما تنفقه الأندية على تطوير منشآت التدريب وفرق الناشئين وكرة القدم النسائية، رغبة منه في دفع الأندية الى تعزيز هذه المجالات.\nويختصر ويفا هدف قواعد اللعب المالي النظيف بـ"تحسين الوضع الاجمالي لأندية كرة القدم الأوروبية".\n- هل نجحت هذه القواعد؟ -\nساهمت قواعد اللعب المالي بشكل كبير في خفض حجم ديون أندية القارة.\nوبحسب أحدث تقرير مرجعي لويفا عن الوضع المالي لأكثر من 700 نادٍ في الدرجات العليا على امتداد القارة، حققت الأندية إجمالي 140 مليون يورو من الأرباح في العام 2018. وعلى سبيل المقارنة، بلغت الخسائر الإجمالية في الأعوام الثلاثة التي سبقت اعتماد القواعد، مجموع خمسة مليارات يورو.\nورأى الألماني يورغن كلوب، مدرب ليفربول المتوج بطلا لدوري أبطال أوروبا 2019 والدوري الإنكليزي الممتاز لموسم 2019-2020، ان قواعد اللعب المالي النظيف "فكرة جيدة".\nوأضاف "هي موجودة لحماية الأندية والمنافسة لئلا يفرط أحد في الانفاق، وأن تحرص (الأندية) على ان المال الذي ترغب في انفاقه، يستند الى مصادر مناسبة".\nلكن منتقدي هذه القواعد يرون فيها ملاذا للأندية الكبيرة مثل برشلونة وريال مدريد الإسبانيين، أو بايرن ميونيخ الألماني، مانشستر يونايتد الإنكليزي وغيرها، القادرة على تحصيل إيرادات إعلانية وتسويقية كبيرة عالميا.\nكما أبدى بعض المنتقدين، مثل رئيس رابطة الدوري الإسباني خافيير تيباس، تخوفهم من عدم فعاليتها مع الأندية المملوكة من شخصيات أو كيانات على علاقة وثيقة بدول متمولة، مثل سيتي (المملوك من وزير شؤون الرئاسة الإماراتي الشيخ منصور بن زايد آل نهيان)، أو باريس سان جرمان الفرنسي (شركة قطر للاستثمارات الرياضية).\nوكان سان جرمان قد كسب أيضا العام الماضي قضية أمام محكمة التحكيم، لإغلاق تحقيق فتحه ويفا بشأن مخالفته لقواعد اللعب المالي، بعد إنفاقه أكثر من 400 مليون يورو في صيف العام 2017 للتعاقد مع البرازيلي نيمار من برشلونة الإسباني، وكيليان مبابي من موناكو الفرنسي.\n- هل انتهت هذه القواعد؟ -\nلقي القرار التحكيمي لصالح سيتي انتقادات من مدربين في الدوري الإنكليزي، مثل كلوب ونظيره في توتنهام البرتغالي جوزيه مورينيو.\nوقال الأخير "أعتقد فعلا ان قواعد اللعب المالي النظيف قد انتهت (...) المالكون الجدد (للأندية) سيشعرون بأن باب السيرك قد فتِح، لذا هيا بنا نستمتع بذلك"، في إشارة الى مخاوفه من إنفاق دون ضوابط من المالكين.\nوحذر كلوب من ان عدم احترام قواعد اللعب المالي سيضر بكرة القدم الأوروبية على المدى البعيد، معتبرا ان هذه القواعد "فكرة جيدة ووضعت لحماية الفرق والمسابقات، وعلى الأندية التأكد من أن الأموال التي تنفقها، تأتي من مصادر سليمة".\nوأشار الى انه في حال ترك المجال مفتوحا "أمام أغنى الأندية والدول للقيام بما يحلو لها، ستصبح الأمور صعبة. هذا سيؤدي الى نشوء +دوري عالمي+. ستصبح الأمور (الألقاب) مستندة الى من يملك النادي وليس أسماء الأندية".\nمن جهته، أكد ويفا أنه أخذ علما بالقرار، مكتفيا بالتذكير انه "على مدى الأعوام القليلة الماضية، أدت قواعد اللعب المالي النظيف دورا مهما في حماية الأندية ومساعدتها لتصبح مستدامة على الصعيد المالي".\nوفي حين شدد على التزامه بـ "مبادئه"، آخذا علما أيضا بأن بعض الاتهامات بحق سيتي حصلت بعد انقضاء المهلة الزمنية المعمول بها بموجب قواعده، والمحددة بخمسة أعوام.\nوشملت الاتهامات الموجهة الى سيتي، تضخيم بعض عقود الرعاية، لتغطية مبالغ مالية ضخها مالكو النادي.


مقارنة بين Google Pixel Watch و. Samsung Galaxy Watch 4: ما هي الساعة الذكية التي يمكن أن تفوز؟ - دليل توم\nالاختلافات بين Google Pixel Watch مقابل. يمكن لـ Samsung Galaxy Watch 4 تحديد أفضل ساعة ذكية لنظام Android هذا العام.\nمن ناحية أخرى ، يعد Samsung Galaxy Watch 4 من بين أفضل الساعات الذكية بشكل عام وهو أول جهاز يقوم بتشغيل برنامج Wear OS الموحد من Google. من ناحية أخرى ، تستعد Google Pixel Watch المشاع لتصبح الملحق النهائي لمستخدمي هواتف Pixel الذكية.\nنظرًا لعدم الإعلان عن Pixel Watch ، لا يمكننا القول ما إذا كانت إحدى الساعات الذكية أفضل من الأخرى. ولكن استنادًا إلى الشائعات والميزات المتوقعة الأخرى ، يمكننا التكهن بكيفية مقارنة Pixel Watch مقابل. يمكن مقارنة Galaxy Watch 4 من حيث السعر والمظهر وعمر البطارية والمزيد\nمقارنة بين Google Pixel Watch و. Samsung Galaxy Watch 4: السعر\nما نعرفه عن سعر Pixel Watch المشاع يأتي من عدة نقاط مختلفة من إنتل. مستخدم تويتر يوغيش برار يدعي أن Pixel Watch ستكلف ما بين 300 دولار و 400 دولار. أشارت شائعة سابقة إلى وجود أ سعر ساعة بكسل 400 دولار. يقول تسريب مزعوم أن ساعة Google الذكية ستأتي بحجمين وأربعة خيارات على الأقل لأشرطة الساعة أيضًا. من غير الواضح ما إذا كان ذلك يتضمن إصدارات LTE.\nيبدأ سعر Samsung Galaxy Watch 4 من 249 دولارًا لطراز Bluetooth 40 مم و 299 دولارًا لطراز LTE 40 مم. يبدأ طراز Galaxy Watch 4 Classic مع المواد المرتفعة بسعر 349.99 دولارًا لطراز Bluetooth 42 مم و 399 دولارًا لطراز LTE 42 مم. ومع ذلك ، نظرًا لأن الساعة الذكية قد مضى عليها عدة أشهر ، فغالبًا ما تجدها معروضة للبيع.\nمقارنة بين Google Pixel Watch و. Samsung Galaxy Watch 4: التصميم\nلقد رأينا عرض تصميم Pixel Watch لمدة عام على الأقل حتى الآن ، مع إطلاق طرف Jon Prosser مجموعة من الصور مايو الماضي لما يتوقع أن تبدو عليه الساعة الذكية. ولكن في الآونة الأخيرة ، ادعى شخص أنه اكتشف نموذجًا أوليًا لساعة Pixel تم تركه على طاولة مطعم. شارك الشخص صور الجهاز من كل زاوية مع أندرويد سنترال، بما في ذلك صورة واحدة لشعار Google “G” مضاء على الشاشة.\nيتميز النموذج الأولي بشاشة مستديرة بلا حواف وزرين إضافيين مخفيين بعيدًا على الشريط المعدني أسفل التاج الدوار. سنقول إنه يبدو سميكًا بعض الشيء ، لذلك نأمل أن يكون التصميم النهائي أكثر تماسكًا مع معصم المستخدم.\nيحتوي Galaxy Watch 4 في الواقع على خيارين للتصميم. أولاً ، Galaxy Watch 4 ذو المظهر الرياضي باعتباره الرائد للشركة ومتابعة لـ Samsung Galaxy Watch Active 2. ثانيًا ، الإصدار “الكلاسيكي” الذي يحمل سمات الفخامة التي كانت سائدة في العام الماضي ساعة سامسونج جالكسي 3.\nكما يوحي الاسم ، يبدو طراز Galaxy Watch 4 Classic أشبه بساعة تقليدية ، مما يوفر توازنًا جيدًا بين الموضة والوظيفة. حتى أنه يتميز بإطار دوار يمكنك استخدامه للتنقل بين القوائم. إذا كنت ترغب في قراءة المزيد حول الاختلافات بين النموذجين ، تحقق من Samsung Galaxy Watch 4 مقابل. دليل Galaxy Watch 4 Classic.\nمقارنة بين Google Pixel Watch و. Samsung Galaxy Watch 4: الميزات\nلا نعرف الكثير عما ستفعله Pixel Watch ، ولكن بعض ميزات Pixel Watch التي يمكن أن تقترضها Google بسهولة من اقتناء Fitbit ، بما في ذلك تتبع التمرين وتتبع النوم وتتبع الإجهاد. إن استخدام مستشعرات صحية متقدمة مثل ECG أو EDA سيجعل الساعة أكثر جاذبية أيضًا.\nفي اختبار تمرين Samsung Galaxy Watch 4 ، أحببنا أدوات تتبع نشاط الساعة. لكن تتبع النوم وتتبع الإجهاد كانا رائعين للغاية – لا تتمتع Samsung Health ببساطة بنفس مستوى التطور مثل Fitbit.\nعندما يتعلق الأمر بأوجه التشابه ، ستعمل كلتا الساعتين بالتأكيد على تشغيل برنامج Google Wear OS (أو ببساطة ، Wear) ، بنفس الطريقة التي تعمل بها أفضل هواتف Samsung وهواتف Pixel على نظام Android. لم نشهد ترقية ساعات ذكية أخرى مؤهلة لنظام Wear OS إلى أحدث إصدار حتى الآن. هل يمكن أن تنتظر Google حتى تمتلك أجهزتها الخاصة؟\nمقارنة بين Google Pixel Watch و. Samsung Galaxy Watch 4: عمر البطارية\nبالنسبة الى 9to5Google، تقول المصادر أن سعة بطارية Pixel Watch ستكون 300 مللي أمبير. ليس من الواضح ما إذا كانت هذه السعة ستكون متسقة عبر الطرز المتعددة المشاع عن Pixel Watch ، ولكن إذا كان علينا التخمين ، فإن عمر بطارية Pixel Watch مع الاستخدام المنتظم سوف يصل إلى أقصى حد في حوالي يومين. هذا هو نفس جهاز Samsung Galaxy Watch 4 ، والذي يُفترض مرة أخرى أنه يقوم بتشغيل نفس البرنامج.\nمن الممكن أيضًا أن ينافس عمر البطارية القدرة على التحمل التي تتمتع بها أي من أفضل ساعات Fitbit ، والتي تدوم عادةً ما بين 5 و 7 أيام. ولكن من المرجح أن تحد ميزات مثل الشاشة التي تعمل دائمًا والاتصال الخلوي واستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) من المدة التي يمكن أن تستمر فيها Pixel Watch.\nمقارنة بين Google Pixel Watch و. Samsung Galaxy Watch 4: Outlook\nحتى يتم الإعلان عن Pixel Watch ويمكننا اختبارها ، لا يمكننا القول ما إذا كانت ستواكب (أو ستتفوق) على Galaxy Watch. سامسونج لديها عدة سنوات من بيع الساعات الذكية تحت حزامها ، مما يضع رهانات عالية على إطلاق Pixel Watch المتوقع.\nلا يزال مستخدمو الهواتف الذكية Pixel ينتظرون ساعة ذكية مخصصة ، أو ساعة ذكية مُحسّنة لأجهزة هواتفهم المحمولة. يمكن لمستخدمي هاتف Pixel استخدام أي من أفضل ساعات Samsung ، لكنهم يتركون بعض الميزات حسب الرغبة.\nأفضل صفقات Samsung Galaxy Watch 4 اليوم


الصف المحمول المحمول نيجيريا | مدارس مسبقة الصنع نيجيريا\nالصفحة الرئيسية / المشاريع / كرفانات / مشروع مدرسة نيجيريا\nمدارسنا المتنقلة تتصدر العناوين في نيجيريا!\nتصدّرت مدارس كارمود المتنقلة التي أنشأت في مقاطعة بورنو شمال غرب نيجيريا عناوين الصحف النيجيرية. و قد حضر الأطفال المحليون فصولهم الأولى في المدرسة التي تم تركيبها في مدينة مايدوجوري.\nوقال نائب رئيس وزراء نيجيريا الدكتور يمي أوسينباجو الذي مثل الحكومة في مراسم الافتتاح "ستلعب هذه المدارس المتنقلة دورا هاما في تحسين ظروف التعليم في البلاد، و نحن نخطط لنشر هذه المدارس في المنطقة بشكل عام".\nو كانت المرحلة الأولى من مشروع المدرسة تضم بناء 30 فصلا وتم تنفيذها و تسليم المفتاح مع جميع التجهيزات من كارمود. و يضم كل فصل 32 طالبا، بحيث يكون العدد الإجمالي للأطفال في المدرسة 960.


شعار النيجر - ويكيبيديا\nالإصدار الأكثر استخداما للشعار الرسمي للنيجر.\nيتكون شعار النيجر المعلن عنه في 1 ديسمبر 1962 من درع باللون الذهبي أو الأبيض في المنتصف يحيط به يمينا ويسارا أربعة أعلام للدولة، اثنين من كل جانب. وعلى الدرع رمزا للشمس في المنتصف تقريبا وإلى اليسار منه رمح قائم يتعانق عليها سيفان من سيوف الطوارق التقليدية. وإلى اليمين من رمز الشمس ثلاثة فروع متشابكة من نبات الدخن على نفس هيئة الرمح والسيفين. وأسفل رمز الشمس هناك صورة لرأس البقر البرهامي (أو الدرباني). وأسفل الشعار يوجد شريط أبيض مكتوب عليه اسم الدولة «جمهورية النيجر» (بالفرنسية: Republique du Niger).\nوبالرغم من أن الدستور قام بتحديد ألوان الرموز المرسومة على الدرع الموجود بالشعار واعتماد اللون الذهبي الغامق لونا رسميا لها إلا أنه لم يقم بتحديد لونا محددا للدرع نفسه (حيث نجده أحيانا باللون الأبيض وأحيانا أخرى باللون الذهبي).\nالشعار الرسمي للنيجر كما أقره دستور عام 1999.\nفي حين حدد دستور عام 1999 الفارق بين ختم شعار الجمهورية والذي لا يتم فيه تلوين الدرع وشعار الدولة والذي تم اعتماد اللون الأخضر الزيتوني لونا رسميا للدرع. وبالرغم من ذلك لا يتم استخدام اللون الأخضر للدروع على البنايات الحكومية أو الوثائق الرسمية حيث يظل استخدام اللون الأبيض للدروع مع اللون الذهبي للرموز فوقه. ويتم استخدام اللون الأبيض للدرع والذهبي للرموز المرسومة فوقه في السفارات وعلى الوثائق الرسمية في حين يظهر الموقع الرسمي لرئيس الجمهورية الشعار الرسمي للبلاد بدرع ذهبي أو أصفر اللون مع رموز مرسومة بالأسود مقابل درع ذهبي اللون ورموز مرسومة بدرجة أغمق من اللون الذهبي على حوائط البرلمان النيجري (الجمعية الوطنية).\n^ "معلومات عن شعار النيجر على موقع snl.no"، snl.no، مؤرشف من الأصل في 5 نوفمبر 2020.\nفي كومنز صور وملفات عن: شعار النيجر\nهذه بذرة مقالة عن موضوع متعلق بالنيجر بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.\nمجلوبة من «https://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=شعار_النيجر&oldid=56867407»\nآخر تعديل لهذه الصفحة كان يوم 18 فبراير 2022، الساعة 18:12.


الشباب: إتاحة الدراجات الهوائية لكل المواطنين للحفاظ على الصحة العامة - بوابة الشروق\nالثلاثاء 11 أغسطس 2020 3:23 ص القاهرة القاهرة 24°\nنشر في: الأربعاء 15 يوليه 2020 - 12:46 م | آخر تحديث: الأربعاء 15 يوليه 2020 - 12:46 م\nأعلن الدكتور محمد فوزي، المتحدث الرسمي باسم وزارة الشباب والرياضة، عن بدء الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، في تسليم دراجات المرحلة الأولى من مبادرة «دراجتك صحتك»، صباح اليوم، بمركز شباب الجزيرة.\nوقال «فوزي»، في تصريحات لبرنامج «هذا الصباح»، الذي يعرض على فضائية «إكسترا نيوز»، صباح الأربعاء، إن «المرحة الأولى من المبادرة تشمل تسليم ما يقرب من ألف دراجة هوائية إلكترونية، وسيتم طرح عدد آخر كبير في المرحلة الثانية؛ تنفيذًا لتعليمات القيادة السياسية ممثلة في الرئيس عبد الفتاح السيسي».\nوتوجه بالشكر للهيئة العربية للتصنيع، التي قامت بتصنيع وإنتاج هذه الدراجات، قائلًا: «هذه الدراجات مصرية خالصة بنسبة 100%، وسوف تُتاح لكل مواطن للحفاظ على الصحة العامة، وتوسيع قاعدة الممارسة الرياضية».\nوأوضح أن «الهدف الأساسي من هذه المبادرة هو الحفاظ على الصحة واللياقة العامة للمواطن»، مشيرًا إلى أن «هذه المبادرة سيكون لها دور كبير في زمن الكورونا، حيث ستساهم في تقليل الازدحام بالطرق».


التغذية عند الإنسان | azaquar.com\nSubmitted by azaquar on جمعة, 16/12/2011 - 15:24 تقديم\nالتغذية البشرية (التغذية عند الإنسان) هي علم دراسة التغذية عند الإنسان بدءا من تناول الطعام و وصولا إلى امتصاص واستيعاب عناصره المغذية. و هي أيضا دراسة الميكانيزمات التي تسمح للكائنات الحية بالحفاظ على حياتها من خلال الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام و استعمالها في تلبية حاجياتها من الطاقة و كل ما يحتاجه الجسم للحفاظ على بنيته.\nوالطعام هو ليس مجرد تجميع للمواد الكيميائية الحيوية، إذ يتم تعريفه من خلال مدى قابليته للاستعمال من طرف الكائنات الحية و من خلال قدرته على المشاركة في عمل الجسم و تلبية احتياجاته كيفما كانت (الإحتياجات من الطاقة و الآزوت و الفيتامينات و المعادن، الخ). باختصار، فإن القيمة الغذائية لمادة غذائية ما يعتمد بالدرجة الأولى على مدى قابلية عناصرها المغذية للهضم ثم استعمال هذه العناصر خلال عملية الأيض.\nفي هذا المقال سنتعرض أولا إلى تقديم مختلف عناصر الطعام المغذية، وهي : الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون، الفيتامينات، والأملاح المعدنية. و بعد ذلك سنتطرق لمختاف الجوانب المتعلقة بالنظام الغذائي المتوازن و كذا العواقب المترتبة عن سوء التغذية والإفراط فيه. أما الجزء الثالث والأخير من هذه الوثيقة فهو مخصص لشرح الروابط الموجودة بين الصناعة الغذائية و التغذية الإنسانية (التغذية عند الإنسان) من خلال دراسة آثار تكنولوجيا الغذاء على الجودة التغذوية للأغذية و كذا مساهمة الصناعات الزراعية في مكافحة الاضطرابات الناتجة عن النقص في المغذيات الدقيقة.\nمن الكربوهيدرات أو النشويات والسكريات تسمى عادة ، هي مركبات كيميائية تحتوي على ثلاثة جزيئات : الكربون والهيدروجين والاوكسجين ، ودورها الرئيسي هو توفير مصدر للطاقة الكائن الحي حيث غرام واحد من الكربوهيدرات يمكن أن توفر 4 سعر حراري.\nويمكن تقسيم الكربوهيدرات الى ثلاث مجموعات وفقا لتعقيد البنى الكيميائية هم :\nالسكريات الأحادية أو السكريات البسيطة تتكون من جزيء واحد ، ودعا السكريات الأحادية مثل الجلوكوز ، والفركتوز ، ريبوز... ؛ Disaccharides ، المعروف ديساكهارايد تتألف التالية الربط جزيئين من السكريات البسيطة ، وأشار إلى أمثلة : اللاكتوز (سكر الحليب مميزة) والمالتوز (سكر الشعير مميزة) والسكروز (سكر المائدة) . السكريات تتكون من سلسلة من جملة بسيطة السكريات مرتبطة معا لتؤدي إلى الكربوهيدرات المعقدة مثل النشا ، وفرة في الحبوب ، أو شكل الجليكوجين تخزين السكر في الكبد. النشا هو السكاريد الأكثر وفرة في الغذاء الحالية في طائفة واسعة من النباتات مثل البقوليات الدرنات والحبوب أو الفواكه. لاستخدام الكربوهيدرات ، ويجب على جسم الإنسان أولا تحويل المواد الغذائية لهم في بسيط : الجلوكوز. ونعني هنا من قبل تجهيز عمليتين أساسية :\nالانتقاض : عملية البحث عن تدهور الأيض ؛ الابتنائية هي العملية على استقلاب الاصطناعية هدم ، منذ بدء تلتهم الهضم ، وتحت تأثير الإفرازات المختلفة بما في ذلك ألفا الأميليز (اللعابية والأمعاء). ويتم نقل الجلوكوز نتيجة لمستخدمي الأجهزة بينما سيتم تخزين بقية كاحتياطي الطاقة والجليكوجين في الكبد. سيتم تحويل الفائض إلى دهون وتخزينها على شكل دهون.\nفي النظام الغذائي العادي لا أخلاقي ، ينبغي توفير الأطعمة الكربوهيدرات ثلثي (2 / 3) من مجموع الطاقة في هذه الحصة. إذا لزم الأمر ، يمكن توليفها الكربوهيدرات في الجسم من الدهون والبروتينات ، أو هو ابتناء استحداث السكر.\nالكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة كلها تقريبا ، بعض الأطعمة هو التأسيسية الكبرى ، في حالة من الحبوب (الأرز والذرة الرفيعة والذرة والقمح والشعير...) والنشويات (الكسافا والبطاطا ، البطاطا الحلوة ،...):\nالغذائية (de100g التموينية)\nو البروتين وتتكون من سلاسل من الأحماض الأمينية تسلسل بين 20 الأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم البشري ، ولكل من الأحماض الأمينية وظيفتين : واحدة الكربوكسيلية (- COOH) ومجموعة أمين (- NH3).\nالبروتينات توفير دورين في المؤسسة :\nتشارك الطاقة : واحد غرام من البروتين يمكن أن توفر 4 سعرة حرارية لتوليد الطاقة مثل الكربوهيدرات ؛ دور هيكل : الحفاظ على الكتلة العضلية وغيرها من الهياكل بروتين (DNA ، الخ). يمكن أن تكون البروتينات الحيوانية أو النباتية. من بين الأطعمة الغنية بالبروتين وأشار كأمثلة :\nالمنتجات الحيوانية : اللحوم والأسماك والكبد والحليب واللبن والجبن... المنتجات النباتية : العدس والفاصوليا و... دهن\nو الدهون هو عبارة عن سلسلة من الأحماض الدهنية ، ويتم تصنيفها إلى مجموعتين :\nالأحماض الدهنية المشبعة : حيث قدمت الرابطة بين ذرات الكربون بواسطة روابط تساهمية واحدة ؛ الأحماض الدهنية غير المشبعة : وتدعى حيث قدمت الرابطة بين ذرات الكربون بواسطة روابط تساهمية ضعفين أو ثلاثة أضعاف ، إذا كان لديها واحد السندات غير المشبعة الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية إذا كان لديك أكثر من السندات غير المشبعة ، ونحن نتكلم في هذه القضية الأحماض الدهنية غير المشبعة. الفيتامينات\nوفقا لذوبانها في محلول مائي أو زيتي ، وتصنف الفيتامينات إلى قسمين :\nللذوبان في الماء الفيتامينات : الفيتامينات هي للذوبان في الماء مثل فيتامين C وفيتامين ب. الفيتامينات التي تذوب في الدهون : الفيتامينات القابلة للذوبان في محلول العضوية مثل الهكسان أو الأسيتون ، فهي أربعة : فيتامين A ، فيتامين D وفيتامين E وفيتامين ك. أهم مصادر الفيتامينات في النظام الغذائي هي الفواكه والخضروات والبقول والمنتجات الحيوانية ، والحبوب.\nمن بين أكثر المنتجات الغنية في فيتامين (أ) ما يلي :\nالمنتجات الحيوانية : الحليب كامل الدسم أو المخصب ، صفار البيض ، الكبد ، المنتجات النباتية : زيت النخيل الحمراء أو النباتات المخصب مع الأوراق الخضراء الداكنة (يترك الباوباب والكسافا والبطاطا الحلوة) ، والفواكه والخضروات والأصفر البرتقالي (الطماطم ، والجزر ، والكوسا ، والبابايا والمانجو والموز والأفوكادو والجوافة وغيرها). في السنوات الأخيرة ، وزادت بشكل ملحوظ المعرفة عن وظائف فيتامين (أ). بالنظر إلى أن تم التعرف على المستقبلات النووية الرتينوئيدات في أنواع خلية تقريبا كل شيء ، يمكن أن نقول أن فيتامين (أ) يلعب دور مباشر أو غير مباشر ، في وظائف عدة في الجسم ، وهي :\nالرؤية ؛ خلية التمايز ؛ الجنيني ؛ الاستجابة المناعية ؛ والاستنساخ نمو الفيتامينات B\nفهي موجودة في الحبوب والبقوليات (الفاصوليا ، اللوبيا ، اللوبيا ، الفول السوداني والسمسم والبقول). بعض هذه الفيتامينات مثل فيتامين B1 ، ودرجة الحرارة حساسة.\nانها وجدت في الحمضيات (البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي ، كليمانتين ، الخ).. فيتامين (ج) وقد شارك العديد من الأدوار في تشكيل الكولاجين ، ويعزز امتصاص الحديد وتجميع بعض الناقلات العصبية ، الخ.\nالمعادن تلعب دورا هاما فى الحفاظ على توازن الماء في الجسم البشري وإجراء عملية الأيض وظائف حيوية مثل وظيفة القلب.\nمن بين المعادن الأساسية لعملية الأيض البشري ، وقد نقلت كما هي مثال على ذلك :\nالحديد (الحديد) : هناك 2 أنواع : هيم الحديد (الحيوان) وغير هيم الحديد (نبات). وهو مكون من الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء فقر الدم بسبب نقص الحديد ، حيث في حالة انخفاض المتحصلات الغذائية من الحديد ، كما انها تستخدم في تشكيل الميوجلوبين وبين نظم الانزيم عدة مثل التنفس الخلوي . المنتجات ذات الأصل الحيواني مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات البيض غنية في الحديد ، وهناك أيضا بعض المنتجات النباتية الغنية بالحديد مثل البقول ، ومع ذلك ، يتم امتصاص الحديد من أصل حيواني من قبل الهيئة من من أصل نباتي. اليود (I) : هام جدا لنموهم العقلي والنفسي للفرد. في حالة عوز اليود ، والشخص يعاني من تضخم الغدة الدرقية والتخلف العقلي ملحوظا ويفقد قدرته على اتخاذ مبادرات أو أن يكون نشطا في المجتمع. كثيرا ما وجدت هذه المشكلة من نقص اليود في المناطق الجبلية حيث المأكولات البحرية (الأسماك ، الخ) نادرة والتربة الفقيرة جدا في اليود. الكالسيوم (كاليفورنيا) : الكالسيوم ويشارك في بنية وتكوين العظام والأسنان ، وتناول كميات منخفضة من الكالسيوم يمكن ان يؤدي الى هشاشة العظام والأسنان الضعيفة. الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحليب والجبن. المغنيزيوم (ملغ) : وهي تساهم في إنتاج الطاقة ، وتخليق البروتين ، تقلص العضلات وانتقال النبضات العصبية. يمكن عدم كفاية كمية من المغنيسيوم يسبب تقلصات العضلات. من بين المنتجات المغنيسيوم الغنية واستشهد الخضار المجففة ، والشوكولا ، والمكسرات (اللوز والجوز والبندق والتين). الفوسفور (P) هو واحد من مكونات غشاء الخلية يوفر طاقة الخلية في شكل ثلاثي الفوسفات ، adénoside (ATP). الحليب والجبن والمكسرات ، واللحوم والبقول والأسماك والبيض والأطعمة العالية في P. البوتاسيوم (K) من الجسم له تأثير على معدل ضربات القلب ومحتوى الماء من الجسم تشارك في تحقيق التوازن بين مضخة الصوديوم البوتاسيوم. انها وجدت في الموز والبطاطا والسمك ، المشمش ، الخ. التغذية المتوازنة\n"الرجل المرجع" : الذكور البالغين في صحة جيدة ، وزنها 65 كيلوغراما ، والعمل 8 ساعات في كل يوم عمل ، وتشارك في معتدلا الاجتماعية والمهنية ، مع 8 ساعات من النوم. وتقدر الاحتياجات ب 46 يوم / كيلو كالوري / كغ أو 3000 سعر حرارى / ج. "مرجع الإناث" امرأة تزن 55 كيلوغراما ، وصحية ، وتشارك في الأعمال المنزلية 8 ساعات في اليوم أو في وحدة تستخدم لنشاط معتدل. انها تنفق ثماني ساعات في اليوم في السرير. وتقدر الاحتياجات ب 40 يوم / كيلو كالوري / كغ أو 2200 كيلو كالوري / د. تأثير التغذية\nفي كثير من الأحيان عندما كنت لا تولي اهتماما لغذائنا ، ويمكن لدينا واحدة من حالتين من حالات عدم التوازن الغذائي :\nسوء التغذية وعدم كفاية كمية المواد الغذائية ، وهذا يعني فشلا لتلبية الاحتياجات الغذائية للمنظمة. الإفراط في الغذاء : هذا هو حال الإفراط في تناول المواد الغذائية التي تفوق الاحتياجات المطلوبة من قبل الهيئة. التغذية غير المتوازنة يمكن أن يسبب مشاكل عدة واستشهد كأمثلة :\nMPE : البروتين والطاقة سوء التغذية هو مرض يسببه استهلاك منخفضة من الكربوهيدرات والبروتين. ويتميز هذا المرض بسبب انخفاض كتلة العضلات والأنسجة الدهنية بسبب المدخول الغذائية السيئة جدا. مشاكل في الرؤية : نقص فيتامين (أ) لمدة تصل إلى العمى الليلي. ويتسبب فقر الدم عن نقص الحديد في النظام الغذائي : فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. المرض يبدو بشكل رئيسي في الناس مع الوجبات الغذائية النباتية بشكل رئيسي ، وحيث كمية الحديد منخفضة قليلا أو امتصاصها من قبل الجسم. دراق : نقص اليود يزيد من حجم الغدة الدرقية في الرقبة ؛ اليود في تركيب هرمونات ضرورية لنمو الدماغ والجهاز العصبي وخصوصا في تطوير نفسي للأطفال. السمنة هي حالة وجود هيئة والذي يتلقى أكثر من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها ، يتم تخزين الدهون الباقي كما يساعد على زيادة كمية الأنسجة الدهنية في شخص يعاني من السمنة. في تحليل سلوك التغذية النوعية من الناس يعانون من السمنة المفرطة ، وهناك عدد من المشاكل بما في ذلك حقيقة أن لا توجد علاقة بين تناول الطعام لدرجة الجوع أو الشبع. السمنة قد يكون راجعا الى : القضم : ابتلاع كميات صغيرة من الطعام على خفض جدا ؛ بنهم : إجراء تتكون استيعاب كميات من المواد الغذائية ، حتى لو كان سيئا ، من دون طعام المتعة. السمنة يمكن أن تسبب العديد من الأمراض القلبية الوعائية من النظام ، وارتفاع ضغط الدم ، السكري ، الخ.\nتأثير التكنولوجيا على نوعية الطعام الغذائية من المواد الغذائية\nتأثير المعالجات التكنولوجية على هضم النشا\nويتم استهلاك الطعام عادة بعد التحول التكنولوجي و / أو علاج منزلية من نوع الطبخ. آثار العلاج على خصائص النشا تعتمد على بعض الخصائص الذاتية الجسدية والكيميائية. وعلاوة على ذلك ، يتم تطبيق التغييرات التي تسببها العلاجات الفيزيائية النشا لتوجيه الأيضية في المستقبل ، والجهاز الهضمي للطاقة أكثر أو أقل.\nتأثيرات المعالجات التكنولوجية على الدهون\nالمعالجة الحرارية التي مر بها الدهون يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية الدهون وتشمل الأمثلة على البطاطا المقلية عندما تصل درجة الحرارة الى 180 درجة مئوية بسهولة مما أدى إلى :\nالأكسدة الحرارية من الفيتامينات الموجودة في الأغذية نتيجة للحرارة ، وبالتالي خسارة كبيرة في القيمة الغذائية للمنتج. والتغيير من الأحماض ينولينيك واللينوليك ، نظرت الأحماض الدهنية الأساسية للجسم البشري. ظهور مركبات جديدة : المتطايرة المركبات المسؤولة عن الرائحة والكيتونات والألدهيدات تشكلت خلال المعالجة الحرارية ؛ الجذور الحرة التي تتميز التركيبة الكيميائية غير مستقرة وحريصة على الإلكترونات حيث مخاطرها على الجسم البشري. تأثير المعالجات التكنولوجية على القيمة الغذائية للبروتينات الغذائية\nعموما الأطعمة التي تحتوي على بروتينات الخضوع لعلاجات عدة الحرارة ولكن الأكثر شيوعا هي :\nالمعالجات الحرارية : التعقيم ، والتعليب ، البسترة. خفض محتوى الماء : التجفيف والتبخير ، والتمليح ، وتركيز. يمكن لهذه العلاجات تؤثر في نوعية التغذية من البروتين التي تمسخ هذه الأخيرة. كما لهضم البروتين ، ويتم تعديلها بشكل رئيسي من قبل التغييرات متعلق بتكوين وتشكيل الجسور التساهمية ، التي ايزوميرة أو تغيرات في سلاسل جانب من مخلفات الأحماض الأمينية التي تعترف بها كمواقع البروتياز من التحلل ؛ هذا يقلل من امتصاص الدماغ للبروتينات والأحماض الأمينية بلعها.\nتأثير الألياف الغذائية على التوافر البيولوجي المعدنية\nمن بين التعليقات التي يمكن أن تجعل حول دور الألياف الغذائية في التوافر البيولوجي للمعادن هو دور حمض الفيتيك في الحد من امتصاص الحديد وبالتالي فإن التحدي المتمثل في فقر الدم بسبب نقص الحديد لدى الأشخاص الذين واتباع نظام غذائي يعتمد أساسا على الحبوب والذي البروتين الحيواني محدود.\nمن جانب المحافظين ، فضلا عن حمض الفيتيك ، وغيرها من المواد المغذية والمضادة للعوامل قوية المرتبطة بسوء التغذية هي :\nحمض الأكساليك (، حميض السبانخ ، البنجر ، الجرجير ، والشوكولاته) يقلل من امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك ؛ وكان الشاي الذي يحتوي على العفص ، والتي تمنع امتصاص الحديد أظهر بشكل جيد. تأثير التكنولوجيا على الفيتامينات\nتأثير المعالجة الحرارية على مستويات الفيتامينات مهمة جدا للحصول على الفيتامينات حساسة للحرارة أو عطوب بالحرارة - :\nحالة من فيتامين ج في عصير الحمضيات : يتأكسد جزء كبير من هذا الفيتامين نتيجة البسترة أن المنتج يعاني. حالة فيتامين B1 (الثيامين) في الحليب : تتأكسد هذه الفيتامينات تحت تأثير الحرارة وتفقد قيمتها الغذائية لمدة طويلة هو أكثر الثيامين المعالجة الحرارية أكبر خسارة في محتوى الفيتامين. حالة فيتامين (أ) في الفواكه الصفراء والبرتقالية والأطعمة المحصنة مثل الزيت النباتي أو الحليب كامل الدسم المحصنة مع فيتامين (أ) : يمكن معالجة الطهي الطهي والتدفئة الضرر ما يصل الى 40 ٪ من المحتوى الأولي من فيتامين أ. استراتيجيات لمكافحة نقص المغذيات الدقيقة\nمنظمة الصحة العالمية (WHO) توصي في الوقت الراهن أن متطلبات إضافية ، صغيرة نسبيا ، وفيتامين A وتغطي أثناء الحمل عن طريق الطعام أو المكملات الغذائية لا يتجاوز 10000 وحدة دولية يوميا طوال فترة الحمل.\nفي البلدان الصناعية ، وقد تم إغناء الأغذية استراتيجية طويلة معترف بها لتحسين كمية المغذيات الدقيقة. ذلك أمثلة من المنتجات المقواة :\nإغناء مع فيتامين (أ) : في الدنمارك ، وخلال الحرب العالمية الأولى ، وباء من جفاف الملتحمة وضعت بالتوازي مع استبدال السمن من الزبد ، وانخفاض في فيتامين أ. المارجرين هو الآن من بين المواد الغذائية في العالم الأكثر شيوعا المحصنة مع فيتامين أ.\nإغناء الأغذية يدر مباشرة وفعالة ومستدامة لتصحيح النقص في فيتامين أ. في الواقع ، ومع ذلك ، فقد كان من الصعب أحيانا لتلبية جميع المعايير المطلوبة. وكان في وقت مبكر جهود لتعزيز السلع الأساسية للتغلب على الحواجز التكنولوجيا. اليوم ، لا تعتبر من العوامل مثل الحد.\nوكثير من الأطعمة المحصنة مع فيتامين أ. وتشمل هذه المنتجات السمن والزيت والبسكويت والحليب ، الغلوتامات أحادية الصوديوم وغيرها.\nإغناء السكر لا يزال ساري المفعول اليوم في العديد من بلدان أمريكا الوسطى ، ويجري عرضه في بعض بلدان أميركا اللاتينية وأفريقيا ، بما فيها زامبيا ونيجيريا.\nنتيجة للنهضة الحديثة والقوية في المصالح في إغناء الأغذية بالمغذيات الدقيقة في البلدان النامية ، برزت عدة اتجاهات والتي قد تثير صعوبات في المستقبل القريب من حيث الإفراط في تناول فيتامين (أ) نتيجة لإغناء الغذاء غير المخططة وغير المنضبط إذا كان من المعروف أن جرعات عالية من فيتامين (أ) هي سامة ، وبالنظر إلى أن الحصول على المنتجات المدعمة لجميع الناس حتى أولئك الذين يستطيعون الوصول إلى منتجات غنية بالفيتامينات ألف سهم نظامهم الغذائي أو القوة الشرائية. في بعض البلدان ، والمنتجات الغذائية المحصنة الآن أكثر من 20 مع فيتامين (أ) على مستوى عال ، الأمر الذي يشكل مشاكل محتملة من مآخذ المفرطة.\nإغناء الحديد : برنامج أطلق إغناء الدقيق بالحديد والفيتامينات B وذلك بالتعاون مع إدارة السكان ورابطة المهنيين في المغرب ميلر. الغرض من هذا هو إغناء لمكافحة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يصيب بشكل رئيسي النساء ، ولا سيما منها الحوامل. ومع ذلك ، قد تصدر بعض النقاد إذا كان من المعروف أنه من الناحية التكنولوجية من الصعب جدا الحصول على محتوى الكثير من الحديد متجانسة نظرا لصعوبة هذه العملية من الصلبة الصلبة الخليط.\nإغناء مع اليود : في المغرب ، أطلقنا برنامجا لتحصين مع اليود. ويمكن أخذ هذه التحصينات كجدول ملح الطعام ناقلات التي تم إضافتها يودات البوتاسيوم (مكتب الاستثمار الكويتي 3) لضمان استهداف السكان المتحصل اليومي من اليود تلبية احتياجات اليود خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في المناطق التربة الجبلية التي هي منخفضة في اليود.\nهناك أربعة أنواع من الاستراتيجيات لتحقيق أهداف تعديل النظام الغذائي :\nالتعليم أو التغذية الاتصالات ، وغالبا ما تستخدم نهج التسويق الاجتماعي لتحسين الممارسات المتعلقة استهلاك المصادر الغذائية الغنية المتاحة فيتامين (أ) والحديد واليود. الرضاعة الطبيعية ، والتي هي حماية قوية ضد جفاف الملتحمة ، ويرجع ذلك جزئيا إلى إمدادات ثابتة من الحليب من فيتامين بريفورميد. منظمة الصحة العالمية توصي بالرضاعة الطبيعية لجميع الرضع لا يقل عن أربعة إلى ستة أشهر ، والاستمرار في الرضاعة الطبيعية من سن ستة أشهر ، بالإضافة إلى المكملات الغذائية الكافية. التدخلات البستانية (أو العرض المحلي) ، مثل الحدائق المنزلية ، التي تهدف إلى زيادة توافر الأغذية الغنية بفيتامين ألف السياسات التي تؤثر على مدى توافر المواد الغذائية والاقتصادية والأسعار والطلب الفعلي على الأطعمة الغنية بفيتامين ألف والحديد واليود لتقديم أسعار في متناول الناس ينتظرون الموضوعات ، فإنه يشير هنا إلى المنتجات ذات المنشأ الحيواني غالبا ما تكون غير متناول الطبقات الاجتماعية الفقيرة. علم السموم الغذائية\nمعلومات عامة عن تكوين منتج غذائي\nA الخام والمواد الغذائية تتكون أساسا من المواد الغذائية من البيئة المحيطة أو مباشرة من التوليف التعديلات التي أدلى بها الكائن الحي ، من مساهمات التربة والمياه في حالة النباتات النظام الغذائي أو المستهلكة في حالة الإنتاج الحيواني. جميع عناصر وأشكال وضعت نظرية الغذائية المحتملة : انها لن تكون فعالة إلا بقدر ما أن هذه العناصر (الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن) وسوف تثبت لتكون قابلة للاستخدام من قبل البشر أو الحيوانات.\nلا تعتبر بعض مكونات المواد الغذائية والمواد المغذية في حالة النباتات السليلوز ، والعفص والفلافونيدات في الشاي في الفاكهة والخضار والحبوب وphytates حمض الأكساليك في السبانخ. بعض منهم حتى نشاط مثل الأحماض الفيتيك antinutritional أن كلاب الحديد ويقلل بشكل ملحوظ امتصاصه.\nالإنتاج الزراعي غالبا ما تحتوي أيضا على فئة أخرى من المواد : إنهم المواد الغريبة (xenobiotics والملوثات) من التعامل مع البيئة وبالمناسبة تكبدها.\nيذكر أنه كأمثلة :\nالزيوت النباتية الملوثة مع هيدروكربونات عطرية متعددة الحلقات ، وبشكل أكثر تحديدا benzopyrenes. اللحوم الحمراء التي تحتوي على مستويات من المضادات الحيوية والأدوية البيطرية بسبب المعاملة قبل الذبح عالية وملوثة كيميائيا بواسطة الديوكسين. النباتات التي تحتوي على المحتوى في المكونات النشطة من المبيدات أعلى من الحد الأقصى للمخلفات. هذه المستويات هي في كثير من الأحيان بسبب عدم الامتثال لفترة ما قبل الحصاد. الغذائية (الفول السوداني ، والذرة ، وعصير البرتقال) ملوثة مثل السموم الفطرية الباتيولين والأفلاتوكسين والأوكراتوكسين. وبالنسبة للأغذية المصنعة ، فإنها تخضع لإدخال المضافات الغذائية ، وأنها تحتوي أيضا قوة السمية\nقطيفة (E123) ، والمعروف عن تأثيره مسرطنة ، وتستخدم في النبيذ الاحمر. التارتازين (E102) يحتمل أن تسبب الحساسية ، وتستخدم في المشروبات الغازية والعديد من المنتجات الخاضعة للتلوين. قد البوليولات (السوربيتول ، المالتيتول ، إكسيليتول ،...) والتي تستخدم في المحليات العلكة ، آثار ملين إذا الاستهلاك المفرط. تم العثور على حالات التسمم بالمعادن الثقيلة المختلفة (الكادميوم والزئبق والكروم) على مقربة من مكان في الاستخدام ، وخصوصا بعد تلوث مصادر المياه المستخدمة في مياه الشرب. كمثال ، تغذية الماشية الأعلاف التي تحتوي على السموم الفطرية ، ويتم تخزين هذه المواد في الكبد. بعد الذبح والاستهلاك في الكبد وكان مرور هذه السموم الفطرية تم تخزينها طوال حياة الحيوان للمستهلك النهائي ، وعندما كنت أعلم أن السموم الفطرية هي جزيئات من أصل بيولوجي في حين أن معظم مسرطنة يجري بالحرارة ، كانت الفكرة من خطر بالنسبة لاستهلاك هذه الأغذية. المضادات الحيوية المستخدمة في علم الحيوان والطب البيطري ، وجودها في المواد الغذائية ذات المنشأ الحيواني هي قضية التنمية في البشر من النباتات المقاومة للمضادات الحيوية التي من شأنها وقف العمل تدار من المضادات الحيوية لأغراض طبية. لا تأثير الجرعة ويجوز أو مقبولة\nنتائج الدراسات السمية تظهر الكمية المبتلعة للمنتج الذي سجلنا أو سمية ، أو الآثار تعتبر خطيرة وضارة للجسم. وأعرب عن هذه القيمة حسب الوزن كيلوغرام من وزن الجسم (الوزن). من هذه البيانات ، نستمدها مدخول للإنسان من خلال اتخاذ احتياطات معينة. في معظم الحالات المنطق هو كما يلي :\nالجنس البشري من المرجح أن يكون أكثر حساسية من أنواع الحيوانات المستخدمة في الدراسات الوبائية. لمواجهة هذا الخطر ، ينقسم NOEL بمعامل 10 ؛ نظرا لعدم التجانس للجنس البشري ، قد يكون بعض الأفراد تقترح حساسية خاصة ، وبالتالي استخدام عامل أمان جديدة من 10. في الممارسة العملية ، كمية مقبولة أو مقبولة في كثير من الأحيان 100 من أي مستوى تأثير في الكائنات من حيوانات التجارب.\nعلى سبيل المثال : الأغذية وسرطان القولون والمستقيم\nسرطان القولون والمستقيم تستحق اهتماما خاصا. وهو موجود في فرنسا ، والسرطانات الرائدة. كل سنة هناك 25،000 حالة جديدة و 15،000 حالة وفاة بسبب سرطان القولون والمستقيم. معرفة العوامل المسببة ضروري. بعض الدراسات التي بحثت هذه المسألة ، فقد وجد أن هناك ثلاثة عوامل رئيسية قد يسبب سرطان القولون والمستقيم ، وهذه العوامل هي :\nالدهون الحيوانية : خطر سرطان القولون والمستقيم مع زيادة أهمية السعرات الحرارية ، الدهون ، البروتين الكلي ، والأحماض الدهنية المشبعة ، حامض الأوليك والكوليسترول. التحليل متعدد المتغيرات الإحصائية تشير إلى أن الأحماض الدهنية المشبعة والمغذيات الأكثر ارتباطا خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم. الكحول : في لفيف من مخمرات العمال الذين لديهم ارتفاع استهلاك البيرة ، هو ضرب من مخاطر الاصابة بسرطان المستقيم بنسبة 2 في ايرلندا. التبغ : وتضاعف تقريبا خطر لدى المدخنين بالمقارنة مع غير المدخنين ، ومعظم الدراسات تظهر وجود علاقة الجرعة / الأثر مع الخطر النسبي من حوالي 5 المدخنين الشرهين (أكثر من 30 سيجارة يوميا ). الخلاصة\nفي الحالة الراهنة لمعرفتنا ، فإنه يجب أن نكون حذرين للغاية فيما يتعلق عاداتنا الغذائية لتجنب وجود نظام غذائي متوازن من وجهة النظر الغذائية ، لهذا ، فإننا نوصي بما يلي :\nأكل الفواكه والخضروات الطازجة والفاكهة والخضروات بشكل رئيسي ، وزيت الزيتون والعسل والتمر ؛ اللحوم التي تستهلك في الاعتدال والدهون الحيوانية ؛ تناول الحبوب الكاملة ؛ التقليل من استهلاك المنتجات المصنعة (المملحة ، المحلاة ،...)؛ تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد مضافة مسببة للسرطان أو مسببات الحساسية ؛ تجنب المنتجات المعرضة للملوثات أو الملوثات (المنتجات تنتشر على الطرقات والحقول المتاخمة للاسمنت أو غيرها من الصناعات الملوثة) الامتناع عن التدخين واتخاذ الكحول (النبيذ والبيرة والمشروبات الروحية ، المشروبات الكحولية ، والمشروبات الروحية). أظف تعليقك على الموضوع\nسبحان الله الحليب من الفطره منذ 7 أشهر 7 ساعات


مسؤول البطيخ بالنادي - محمد الفرج | صحيفة الرياضية\nمسؤول البطيخ بالنادي - محمد الفرج\nالبطيخ من الفواكه المرغوبة جدًّا، ويكاد لا يخلو منزل منه، خصوصًا في موسمه. ومنه البطيخ المحلي والبطيخ المستورد، وله أنواع عديدة تختلف عن بعضها بعضًا بأشكالها وأحجامها وأسعارها. والجميع تقريبًا لهم تجارب في شراء البطيخ، وإن كان القليل منهم من هو خبير أو محظوظ بالحصول على بطيخ جيد في كل مرة.\nنصائح أهل الخبرة قبل شراء البطيخ مهمة، رغم أنها لا تتعدى أهمية التركيز على الحجم والشكل وضرب البطيخة، والاستماع للصوت الصادر عنها. وأحيانًا يعتمد المشتري على رأي البائع نفسه في "تنقية" بطيخ "يبيض الوجه" عند تقديمه لأفراد عائلته أو الضيوف.\nوعند التجربة الأولى لأكل البطيخ، يتبين مستوى الجودة؛ فإن كان جيدًا، افتخر من اشتراه بنظرته الجيدة وقدراته في الاختيار. وإن لم يكن جيدًا، فالمشتري يلوم غش البائع أو يلوم المعروض في السوق، وأن ما اشتراه يُعتبر أفضل المعروض.\nفي أنديتنا المحلية، عملية استقطاب المحترفين تتشابه بشكل كبير مع عملية شراء البطيخ؛ فلا تظهر حقيقة مستوى أي محترف إلا عندما يكون على "صحن" الملعب، والمبارة الرسمية الأولى للمحترفين الأجانب عبارة عن شراء "على السكين"، والاستمتاع بمهارات اللاعب باقي الموسم، تعادل الاستمتاع بتذوق الباقي من الفاكهة حتى نهاية موسمها.\nلذلك تحرص جماهير النادي على متابعة المشاركة الرسمية الأولى للاعب، للتأكد من مهارات وقدرات اللاعب والحصول على بعض المؤشرات الأولية عن احتمالية تميز اللاعب أو فشله.\nلكن النتائج لدينا تقول، إنه وفي الغالب، من تم التعاقد معهم أو شراء بطاقاتهم في فازة التسجيل، يتم استبدالهم بفترة التسجيل التالية مباشرة، أو بالموسم الذي يليه في أفضل الأحوال. وتستمر دوامة استبدال المحترفين الأجانب بمحترفين أجانب جدد فترة بعد فترة وموسم بعد موسم؛ ليبتعد النادي عن المنافسة والبطولات، ويترك جماهيره لتتنافس فيما بينها بتحديد ما إذا كان الخلل في اللاعبين أو الخلل في مسؤول النادي الذي يختار اللاعبين؟\nالحالة لا تختص فقط بالمحترفين الأجانب؛ فالوضع يسري حتى على المدربين واللاعبين المحليين؛ فمن المهم أن يكون المسؤول عن اختيار اللاعبين على درجة من الكفاءة لاختيار أفضل اللاعبين أو تجنيب النادي مزيدًا من الخسائر والالتزامات المالية.\nعلميًّا، عملية شراء البطيخ أو استقطاب محترف جديد متطابقة تمامًا مع مفهوم العملية المالية التي تنُص في تعريفها المُبسّط على تبادل شيء ذي قيمة مادية ما بين طرفين، واتخاذ قرار الشراء يُفترض أن يكون بناءً على الاحتياج الداخلي، لا على رأي أو نصيحة وتوصية خارجية.\nعملية استقطاب اللاعبين المحترفين يجب أن تُعطى ما تستحقه من الحرص والتدقيق، وبنفس القدر من الأهمية للجوانب الفنية والجوانب المالية. فإن لم يوفق مسؤول النادي في الاختيار، فعلى الأقل لا تُبدد ميزانية النادي بتعاقدات لا فائدة منها، ولا تُشتت جهود النادي بمتابعة القضايا وتحمُل العقوبات.


آخر الحارة: في الثالثة و الثلاثين .. عين على المسيح وعين على أهل الجنة\nفي الثالثة و الثلاثين .. عين على المسيح وعين على أهل الجنة\nهناك فرصة وحيدة للقاء السيد المسيح، في آخر الزمان .. لا أظن أني سأتحمل طول هذه المدة ، أريد المسيح الآن !\nكلهم في انتظاره ، اليهود ، المسيحيون ، المسلمون ، و أنا أيضا مثلهم ، أنتظره كي أسأله : سيدي المسيح .. كيف كان إحساسك و أنت في الثالثة والثلاثين ؟ أنا في سنك الآن ، و أريد أن أعرف كيف أواجه هذه اللحظة بشجاعة، قبل قيامتي .\nفي هذا السن المقدس ، تنتظر غدرا لم يصبك ، ودسائس لا تؤذيك ، الجميل أنك تستقبل أيضا نظرات إعجاب تدفعك إلى مد يدك الحانية إلى الجميع ، كأنك تبرئ الأكمه، والأبرص، وتحيي الموتى بإذن الله ، تكافح من أجل توصيل بشارتك إلى الناس ، و تبحث عن تلاميذ و حواريين ينتظرونك ، لكن الحقيقة ، أنك لست المسيح .. لا أنت معلم ، و لا هم تلاميذ .\nأنا منغمس في حالة من الوَحشة ، أندم قليلا على تمسكي بالبقاء داخل حدود هذا الوطن الــ ... العظيم ، لكنه قدر المسيح ، أن تستمر وسط نفس البشر الموحشين حتى النهاية ، و ألا تعبأ بشكل نهايتك .\nتواجه كل ما يحدث حولك بهدوء .. النهاية لا تخيفك ، فأنت عائد ، وستظل ملامحك الثلاثينية محفوظة في ذاكرة كثيرين ، و ستصاحبهم وصاياك دائما.\nالثالثة و الثلاثون ، عمر أهل الجنة ، تنظر إلى نفسك في المرآة ، ازداد وزنك ، و نما لك كرش صغير يصارع أزرار القميص ، هل سأدخل الجنة بهذا الشكل ؟ مستحيل !\nفي الجنة لن أبحث عن رفاقي الصالحين ، ربما أبحث عن أهل النار أولا، كي أتاكد أنهم في أماكنهم حيث توقعت ، في الجحيم ، بعيدا عني .\nهل أنا من أهل الجنة ؟\nلا .. أنا فقط في الثالثة و الثلاثين ..\nPosted by Abderrahman Mostafa at 2:26 AM\nLabels: أحاسيس, إيمانيات, مزاج نكد\nالفقره الاخيره (( الثالثه والثلاثون ... روعه\nفي الثالثة و الثلاثين .. عين على المسيح وعين على أ...


سبيرونولاكتون ,الاستخدام , الجرعة , الأعراض الجانبية , تحذيرات الحمل و الارضاع | الطبيب\nالأدوية | سبيرونولاكتون ,الاستخدام , الجرعة , الأعراض الجانبية , تحذيرات الحمل و الارضاع\nسبيرونولاكتون ,الاستخدام , الجرعة , الأعراض الجانبية , تحذيرات الحمل و الارضاع\nما هو سبيرونولاكتون (Spironolactone)؟\nماهي الاسماء التجارية للسبيرونولاكتون؟\nماهو استخدام سبيرونولاكتون؟\nماهي تحذيرات استخدام سبيرونولاكتون؟\nسبيرنولاكتون و الحمل :\nسبيرنولاكتون و الارضاع:\nماهي طريقة استخدام و جرعة سبيرونولاكتون ؟\nماذا يحدث إذا نسيت جرعة سبيرونولاكتون؟\nماذا يحدث إذا تناولت جرعة زائدة من سبيرونولاكتون؟\nما الذي يجب تجنبه أثناء تناول سبيرونولاكتون؟\nماهي الآثار الجانبية للسبيرونولاكتون؟\nما هي التداخلات الدوائية مع سبيرونولاكتون؟\nسبيرونولاكتون هو دواء مدر للبول حافظ للبوتاسيوم يمنع جسمك من امتصاص الكثير من الملح ويحافظ على انخفاض مستويات البوتاسيوم لديك.\nالكتون 50 مع\nالكتون 25 مع\nسبيرداكتون 25 مغ\nيستخدم سبيرونولاكتون Spironolactone لعلاج قصور القلب وارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أو نقص بوتاسيوم الدم (انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم).\nيعالج السبيرونولاكتون أيضًا احتباس السوائل (الوذمة) عند الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني أو تليف الكبد أو اضطراب في الكلى يسمى المتلازمة الكلوية.\nيستخدم سبيرونولاكتون Spironolactone أيضًا لتشخيص أو علاج الحالة التي يكون فيها الكثير من الألدوستيرون في جسمك.و من الجدير بالذكر بأن الألدوستيرون هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية للمساعدة في تنظيم توازن الماء في الجسم.\nيجب عليك استخدام سبيرونولاكتون بحذر إذا كان لديك مشاكل في الكلى ، ومستويات عالية من البوتاسيوم في الدم ، ومرض أديسون ، أو إذا كنت غير قادر على التبول ، أو إذا كنت تتناول إيبليرينون أيضًا.\nتسبب سبيرونولاكتون في حدوث أورام في الحيوانات ولكن من غير المعروف ما إذا كان هذا يمكن أن يحدث في البشر.\nلا تستخدم هذا الدواء لأي حالة لم يقم طبيبك بفحصها.\nيجب عدم استخدام سبيرونولاكتون إذا كان لديك حساسية من ذلك ، أو إذا كان لديك:\nمرض أديسون (اضطراب الغدة الكظرية)\nارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم ( فرط بوتاسيوم الدم))\nإذا كنت غير قادر على التبول\nإذا كنت تتناول إيبلرينون أيضًا.\nللتأكد من أن سبيرونولاكتون آمن لك ، أخبر طبيبك إذا كان لديك:\nاختلال توازن الشوارد (مثل انخفاض مستويات الكالسيوم أو المغنيسيوم أو الصوديوم في الدم)\nأخبر طبيبك إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل. قد يؤدي الإصابة بقصور القلب الاحتقاني أو تليف الكبد أو ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط أثناء الحمل إلى مشاكل طبيةعند الأم أو الطفل. يجب أن يقرر طبيبك ما إذا كنت تتناول سبيرونولاكتون إذا كنت حاملاً.\nقد لا يكون من الآمن الرضاعة الطبيعية أثناء استخدام سبيرونولاكتون . اسأل طبيبك عن أي خطر.\nخذ سبيرونولاكتون بالضبط كما وصفه طبيبك. اتبع جميع التوجيهات على ملصق الوصفة الطبية الخاصة بك واقرأ جميع أدلة الأدوية أو أوراق التعليمات. قد يقوم طبيبك أحيانًا بتغيير جرعتك.\nلا تشارك هذا الدواء مع شخص آخر ، حتى لو كان لديهم نفس الأعراض لديك.\nيمكنك تناول سبيرونولاكتون قبل أو بعد الطعام ، ولكن تناوله بنفس الطريقة في كل مرة.\nيمكن أن يؤثر هذا الدواء على نتائج بعض الفحوصات الطبية. أخبر أي طبيب يعالجك أنك تستخدم سبيرونولاكتون\nإذا كنت بحاجة إلى عملية جراحية ، أخبر الجراح أنك تستخدم هذا الدواء حاليًا. قد تحتاج للتوقف لفترة قصيرة.\nإذا كنت تعالج من ارتفاع ضغط الدم ، استمر في استخدام هذا الدواء حتى إذا كنت تشعر بتحسن . غالبًا ما لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم. قد تحتاج إلى استخدام أدوية ضغط الدم لبقية حياتك.\nمعلومات الجرعات للسبيرونولاكتون :\nجرعة البالغين المعتادة للوذمة:\n25 إلى 200 ملغ عن طريق الفم يوميا بجرعات مفردة أو مقسمة\nمدة العلاج: عندما يعطى كمدر للبول لوحده ، استمر في الجرعة الأولية لمدة 5 أيام على الأقل ، وبعد ذلك يمكن تعديل الجرعة الأولية إلى جرعة صيانة مثلى.\nالتعليقات : – يمكن اضافة مدر للبول ثاني يعمل في النبيبات الكلوية يمكن إضافته للعلاج إذا لم يتم تحقيق إدرار البول الكافي بعد 5 أيام. يجب أن تبقى جرعة هذا الدواء دون تغيير إذا تم إضافة مدر ثاني للبول.\nالاستعمالات : – علاج الحالات الوذمية في المرضى الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني و الذين يستجيبون جزئيا أو غير مستجابين للتدابير العلاجية الأخرى أو الذين يأخذون أدوية الديجيتال\nيستخدم لعلاجات الأخرى :علاج حالات الوذمة لدى مرضى تليف الكبد المصحوب بالوذمة.\nعلاج حالات الوذمة في المرضى الذين يعانون من المتلازمة الكلوية .\nالجرعة الأولية: 50 إلى 100 ملغ شفويا في اليوم بجرعات مفردة أو مقسمة\nمدة العلاج: يجب أن يستمر العلاج لمدة أسبوعين على الأقل لتحقيق أقصى استجابة. بعد ذلك ، يمكن تعديل الجرعة وفقًا لاستجابة المريض.\nالجرعة الأولية: 25 ملغ فمويا مرة واحدة في اليوم على افتراض أن البوتاسيوم في الدم أقل من أو يساوي 5 ميكروليتر / لتر وأن كرياتينين المصل أقل من أو يساوي 2.5 ملغ / ديسيلتر.\nقد تزيد إلى 50 ملغ عن طريق الفم مرة واحدة يوميا ..\nجرعة الكبار المعتادة لفرط ألدوستيرونية الأولية:\n-اختبار طويل: 400 ملغ شفويا يوميا لمدة 3 إلى 4 أسابيع – اختبار قصير: 400 ملغ شفويا يوميا لمدة 4 أيام\nجرعة الصيانة : 100 إلى 400 ملغ شفويا يوميا حتى الجراحة ؛ يمكن استخدامه على المدى الطويل بأقل جرعة فعالة عند المرضى الذين يعتبرون غير مناسبين للجراحة.\n– للاختبار الطويل ، يوفر تصحيح نقص بوتاسيوم الدم وارتفاع ضغط الدم دليلاً مفترضًا على فرط الألدوستيرونية الأولية .\nجرعة البالغين المعتادة لنقص بوتاسيوم الدم:\n25 إلى 100 ملغ شفويا في اليوم الواحد\nالاستعمالات: – علاج المرضى الذين يعانون من نقص بوتاسيوم الدم عندما تعتبر التدابير الأخرى غير مناسبة أو غير كافية.\n– الوقاية من نقص بوتاسيوم الدم لدى المرضى الذين يتناولون الديجيتال عندما تعتبر التدابير الأخرى غير كافية أو غير مناسبة.\nيخزن في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن الحرارة والضوء والرطوبة.\nيمكن أن يزيد شرب الكحول من بعض الآثار الجانبية\nلا تستخدم مكملات البوتاسيوم أو بدائل الملح ، ما لم يخبرك طبيبك بذلك.\nتجنب اتباع نظام غذائي غني بالملح. الكثير من الملح سيجعل جسمك يحتفظ بالماء ويمكن أن يجعل هذا الدواء أقل فعالية.\nتجنب القيادة أو النشاط الخطر حتى تعرف كيف سيؤثر عليك سبيرونولاكتون . قد تضعف ردود أفعالك. تجنب الاستيقاظ بسرعة كبيرة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء ، فقد تشعر بالدوار.\nاحصل على مساعدة طبية طارئة إذا كان لديك علامات رد فعل تحسسي تجاه سبيرونولاكتون : صعوبة في التنفس، تورم في الوجه ، والشفتين واللسان، أو الحلق.\nانخفاض التبول أو عدمه\nارتفاع مستوى البوتاسيوم – الغثيان والضعف والشعور بالوخز وآلام في الصدر وعدم انتظام ضربات القلب وفقدان الحركة\nعلامات اختلال توازن الشوارد الأخرى – زيادة العطش أو التبول ، والارتباك ، والتقيؤ ، وآلام العضلات ، وتضخم الكلام ، وضعف شديد ، وخدر ، وفقدان التنسيق ، والشعور بعدم الاستقرار.\nقد تشمل الآثار الجانبية الشائعة للسبيرونولاكتون:\nيمكن أن يؤدي استخدام سبيرونولاكتون مع أدوية أخرى تجعلك تشعر بالدوار إلى تفاقم هذا التأثير. اسأل طبيبك قبل استخدام الأدوية الأفيونية أو الحبوب المنومة أو مرخيات العضلات أو أدوية القلق أو الاكتئاب أو النوبات.\nدواء القلب أو ضغط الدم (خاصة مدرًا للبول)\nدواء لمنع تجلط الدم\nمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ( الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية ) – الأسبرين ، الأيبوبروفين (أدفيل ، موترين) ، نابروكسين (أليف) ، سيليكوكسيب ، ديكلوفيناك ، إندوميثاسين ، ميلوكسيكام ، وغيرها.\nهذه القائمة ليست كاملة. قد تتفاعل أدوية أخرى مع سبيرونولاكتون ، بما في ذلك الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية والفيتامينات والمنتجات العشبية. لم يتم ذكر جميع التداخلات الدوائية في هذا المقال.\nتذكر ، احتفظ بهذا الدواء وجميع الأدوية الأخرى بعيدًا عن متناول الأطفال ، ولا تشارك أدويتك مع الآخرين أبدًا ، ولا تستخدم سبيرونولاكتون إلا حسب ارشادات الطبيب.


علاج التهاب النسيج الخلوي للجلد 2021 » anonychan.org\nالتهاب الجلد، علاج التهاب الجلد - ويب طب.\nقد يظهر التهاب الجلد هذا، مثلا، بعد التعرض لأشعة الشمس. وحين تكون ردة الفعل الالتهاب خفيفة، لا تحتاج إلى أي علاج، إذ تزول هذه الحماميات وتختفي، تلقائيا، بعد فترة قصيرة. داء التهاب النسيج الخلوي. يُمثل هذا المرض عدوى بكتيرية بأحد أنواع الجراثيم تصيب النسيج الخلوي والأنسجة التي أسفله، وفي الغالب تنتقل هذه البكتيريا عبر الدم من موقع آخر لتصيب النسيج الخلوي في الساق أو الحجاج أو غيرها. 24/06/41 · أعراض التهاب النسيج الخلوي. علاج التهاب النسيج الخلوي. يجب في حالة التعرض لجفاف الجلد الاهتمام بترطيب المنطقة، وعلاج المناطق التي تتضمن الشقوق. أعراض التهاب النسيج الخلويّ. هناك بعض من أعراض الإصابة بالتهاب النسيج الخلويّ، ومنها: ارتفاع درجة حرارة الجسم. الشُّعور بالدفء في المنطقة المُتعرِّضة للالتهاب. تورُّم الجلد. 09/07/41 · التهاب النسيج الخلوي عبارة عن عدوى بكتيريا وجراثيم تنتشر في الجلد حيث تنتقل هذه العدوى عن طريق الدم وتجعل النسيج الخلوي في حالة صحية سيئة وبالتالي يصبح المُصاب غير قادراً على السير بشكل طبيعي فقد يبدأ الشعور بالألم.\nاسباب التهاب النسيج. التهاب النسيج الخلوي الذي تسببه البكتيريا الجراثيم، التي عادة ما تدخل جسم طفلكم عن طريق نقطة خدْش، جرح، او ثغرات في الجلد. ان نقطة الدخول هذه لا تُرى دائماً بسهولة. 16/02/41 · ما هو التهاب النسيج الخلوي؟ التهاب النسيج الخلوي هو التهاب الجلد البكتيري الشائع والمؤلم في بعض الأحيان. قد تظهر أولاً كمنطقة حمراء منتفخة تشعر بالحرارة ولمسة. احمرار وتورم يمكن أن تنتشر. 28/10/39 · التهاب النّسيج الخلوي. هو عدوى بكتيريّة تصيب أدمة الجلد dermis الطّبقة العميقة للجلد، وكذلك أنسجة ما تحت الجلد الحاوية على الدّهون وطبقةٍ رقيقةٍ من الأنسجة.\nيحدث التهاب النسيج الخلوي التهاب الهلل نتيجة الإصابة بنوع من الجراثيم [؟] التي تدخل الجلد ، وعادة عن طريق خدش ، كشط ،أو قطع في الجلد. وليس بالضرورة أن تكون هذه الأذية الجلدية مرئية للعين. وقد تطلب الأمر ثلاثة اشهر لكي اشفى منه من دون علاج. هل بإمكانكم الحديث اكثر عن التهاب النسيج الخلوي؟ ج: التهاب النسيج الخلوي هو عدوى بكتيرية في الجلد وفي الانسجة الطرية الموجودة تحته.\nعلاج, التهاب, النسيج, الخلوي, الجلد معلومة جديدة علاج التهاب النسيج الخلوي تحت الجلد السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,, أعاني من بقع في بداية الساقين فوق القدم, شديدة الاحمرار, ويصاحبها حكة, تزيد في فصل الشتاء. 13/02/41 · يمكن استخدام المضادات الحيوية الفموية في علاج التهاب الأجربة والدمامل الكبيرة، خاصة عند ظهور أعراض جهازية مثل الحمى أو التهاب العقد اللمفاوية أو التهاب النسيج الخلوي.


رواية عالية ممدوح الصادمة، التي خضعت للمنع في معظم البلدان العربية، تبيح الكلام لامرأة تعرضت للاغتصاب والتعذيب من جانب النظام البعثي في سنوات 1960.\nتأليف: عالية ممدوح\nترجمة عن العربية: ستيفاني دوجول\nدار نشر "آكت سود"، 288 صفحة، 22 يورو\nهذا الكتاب، الذي أثار ضجة كبيرة في العالم العربي وقت صدوره عام 2000، لو أتيح نعته بمفردة واحدة، لكانت "جسارة". فالجسارة هي ما يشدد عليه تلقائياً قراء الكتاب ونقاده، جسارة المؤلفة، وجسارة المواضيع التي تتطرق إليها، وجسارة كتابتها، التي لم تنطلِ على مسؤولي الرقابة، فضربوا الكتاب بالحظر في أكثر البلدان العربية. القمع السياسي، البطش البوليسي، التعذيب، الاعتداء الجنسي، المثلية الجنسية الأنثوية... تتعرض عالية ممدوح إلى الأمور كلها التي من شأنها إثارة الغضب والنقمة. فقصة صبيحة، بطلة الرواية وراويتها، "قصة امرأة ضحية قسوة الأنظمة العربية، قصة عراقية انضوت إلى المعارضة، فزُجَّ بها في السجن، ونـُكـِّل بها أشد تنكيل، وتعرضت للإهانة، جسدياً ومعنوياً". هكذا يختصر الرواية صباح زوين، على صفحات الصحيفة اليومية اللبنانية "النهار". صبيحة، المناضلة الشيوعية إلى جانب الرجل الذي تحب في عراق ستينات القرن الماضي، تتعرض للاعتقال، فتـُخضع للتعذيب والاغتصاب أثناء الحبس. بعد إخلاء سبيلها، تكتشف أنها حامل، وأن حبيبها لقي مصرعه.\nتسرد صبيحة معاناتها، بالحذافير، ومع سردها تمزج فورتها وغضبتها، لكن أيضاً أخيلتها المازوشية. هكذا، تتحدث عن الرغبة التي أججها عندها عطر أحد الرجال الثلاثة الذين جاءوا لانتزاعها من نومها لكي يقتادوها إلى المعتقل، وتروي كيف أنها استمتعت مسبقاً بتخيل جلسة الاغتصاب الجماعي الآتية لاحقاً على أيدي سجانيها. لم يفت معظم النقاد تسليط الضوء على اللغة المباشرة التي اعتمدتها عالية ممدوح لوصف غموض مشاعر المرأة، وحسيتها. ومنهم، ناقد "النهار"، الذي يؤكد: "عالية ممدوح لا تلجأ إلى الرمزية والمواربة والإيماءة، إنما تسمي الأشياء بأسمائها، فتفجِّر معانيها، وتعانق القلوب والعقول". على الرغم من ذلك، مثلما تشير إليه العراقية لطيفة شعلان على موقع المفكرين الليبراليين العرب "الحوار"، فإن عالية ممدوح "لا تقع في فخ التفاهة أو الخلاعة، إنما تلتزم بمستوى لغوي رفيع".\nغالباً ما يشار إلى "الغلامة" كمثال عن أدب العشق الجنسي النسوي، الذي يشهد ازدهاراً مذهلاً في العالم العربي منذ نحو عشر سنوات (راجع في هذا الشأن مقال "جسارة العربيات" في مجلة "بوكس"، العدد 28، لشهري كانون أول/ديسمبر 2011- كانون ثاني/يناير 2012، ص 85 إلى 87). لكن، لا ينبغي اقتصار هذا الكتاب على بعده الحركي النسائي. بحسب صباح زوين، "إنه لا يروي قصة امرأة معينة وحسب، إنما أيضاً حكاية كائنات بشرية متعددة، تعرضت للبطش في أقبية السجون". وعليه، مثلما خلص إليه الناقد، "تستأهل الغلامة تبوء منزلة عالية في قائمة الروايات العربية المعاصرة".


أغذية تساعد على استعادة القدرة على التركيز وتنشيط الدماغ\nموضوع: أغذية تساعد على استعادة القدرة على التركيز وتنشيط الدماغ السبت أكتوبر 15, 2016 12:47 am\nقلة التركيز والنسيان أو حتى صعوبة استرجاع بعض المعلومات المخزنة في الدماغ٬ هي أمور نتعرض لها يوميا ونتساءل كيف يمكننا السيطرة على هذه الأعراض السيئة؟ هنا بعض النصائح التي قد تسهم في رفع التركيز الذهني.\nيعاني الكثيرون من قلة التركيز خلال القيام بالأعمال اليومية. قلة النوم والتوتر والقلق من الأسباب التي تزيد من قلة التركيز. فما هي الوسائل التي تسهم في استعادة التركيز وزيادته؟\nالأطعمة التي نتناولها من العوامل التي تؤثر على التركيز وتؤثر عليه أكثر مما نتخيل. فبحسب موقع فوكوس الألماني فإن كمية الطعام التي يتناولها المرء، والوقت الذي يقضيه في تناول الطعام، من العوامل الحاسمة في التأثير على عملية التركيز.\nوهذه بعض النصائح التي يمكن اتباعها لرفع مستوى التركيز:\n1* شرب الماء: 75% من المخ يتكون من الماء. لذلك فقلة شرب المياه يؤدي إلى جفاف خلايا المخ. وهو ما يؤثر على أدائه. لذلك فقلة شرب الماء تؤدي إلى انكماش الزوائد الشجرية الموجودة في المخ والتي تستقبل المعلومات٬ بحسب موقع فوكوس فالخبراء ينصحون بشرب من لترين إلى 3 لترات من الماء في اليوم. مع مراعاة شرب كميات أكثر في حالة ممارسة الرياضة التي لها أيضا تأثير إيجابي على المخ.\n2* أكل الأسماك والمكسرات: الأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا 3، كما تحتوي المكسرات على العديد من هذه الأحماض الدهنية الهامة للجسم. فهي تمد خلايا المخ بما يحتاجه مما يعزز عملية التواصل لدى الإنسان. إضافة إلى ذلك فإن الأحماض الدهنية الأوميغا 3 تنشط الذاكرة في المخ وعملية إيجاد الحلول وتقوي استقبال الإنسان للمعلومات وعملية التعلم لديه.\n3* تناول الفواكه: أنواع التوت المختلفة من الأغذية الهامة والحيوية للمخ. فهي تحتوي على مادة أنثوسيان، وهي مادة عضوية لونية لونها أزرق داكن أو أسود٬ وهي تقوي عملية التفكير. كما أن أنواعا أخرى من الفواكه لها أثر إيجابي على زيادة تركيز الإنسان منها البطيخ والأناناس والبرتقال والكيوي والخوخ والتفاح والعنب. كما أن الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة التي تقوي القدرات الفكرية٬ عبر تحفيز سريان الدم في خلايا المخ٬ كما أنها تحمي من احتراق هذه الخلايا.\n4* أكل الخضروات بصفة دورية: ينصح خبراء التغذية بتناول القرنبيط والبروكولي لأنهما من الخضروات التي تساهم في توازن نسبة السكر في الدم ما يؤدي إلى رفع نسبة تركيز الإنسان. كما أن هذه الخضروات تقوي الذاكرة. فقد أثبت باحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الخضروات بكثرة كانت نتائج اختبار ذاكرتهم من أحسن النتائج.


لبنان Archives - الصفحة 131 من 133 - أثر برس\nزوارق “إسرائيلية” حربية على شواطئ لبنان!\nصرح مسؤول بارز في الجيش اللبناني، أن زورقين حربيين تابعين لـ"إسرائيل" اخترقا أمس الأحد المياه الإقليمية اللبنانية.\nبعد غياب عامين.. ميادة الحناوي تعود لجمهورها في البقاع\nأحييت المطربة السورية ميادة الحناوي حفلاً غنائياً ضمن مهرجان "ستاديا كاسكادا"، جذب جمهوراً كبيراً من عشاق النغم الشرقي والصوت الدافئ "لمطربة الجيل" كما يسميها السوريون.\nناشطة لبنانية تسعى جاهدة لحماية السلاحف البحرية في لبنان\nوجدت سلاحف بحرية معرضة لخطر الانقراض على شواطئ لبنان صديقاً من البشر لمساعدتها للصمود أمام تهديدات لا حصر لها.\nنصر الله يتصدر مواقع التواصل الاجتماعي\nأمريكا تتعهد بمساعدة اللاجئين السوريين في لبنان\nأفادت وزارة الخارجية الأمريكية، بأن واشنطن ستقدم مساعدات إضافية إلى لبنان تبلغ مئة وأربعين مليون دولار لمساعدة اللاجئين السوريين، وذلك بعد زيارة رئيس الوزراء اللبناني سعد الحريري للولايات المتحدة.\n“إن الحياة وقفة عز”.. سناء محيدلي\n“أحبائي.. إن الحياة وقفة عز فقط، أنا لم أمت بل حية بينكم أتنقل، أغني، أرقص، أحقق كل آمالي، كم أنا سعيدة وفرحة بهذه الشهادة البطلة التي قدمتها”، بضع من كلمات الوصية التي كتبتها الشهيدة ذات الـ 18 عاماً سناء محيدلي. قبل ظهر الثلاثاء يوم 9…\nمعركة جرود عرسال تعطي نتائجها قبل نهايتها\nشهدت معارك جرود عرسال تحولاً كبيراً في الساحة الميدانية، فخلال أيام قليلة انتشرت الأخبار عن تقدم القوات السورية واللبنانية ومقاتلي حزب الله وانسحاب "جبهة النصرة" من مناطق الجرود، فتناولت وسائل الإعلام هذه المعركة وعن النتائج التي حققتها وهي…\nحي العشوائيات وجهة سياحية بصبغة فنية.. أين؟\nتحوّل أحد أحياء لبنان الشعبية العشوائية إلى لوحة من ألوان الفرح واللوحات الفنيّة الملفتة في هذه المنطقة، التي يقطنها أكثر من خمسة آلاف شخص.\nالحريري وترامب في البيت الأبيض الثلاثاء المقبل\nأعلن البيت الأبيض في بيان أنّ مكافحة الإرهاب، ومصير اللاجئين في لبنان، سيشكّلان محور اجتماع بين الرئيس الأميركي دونالد ترامب ورئيس الحكومة اللبنانية سعد الحريري الثلاثاء المقبل في مقرّ الرئاسي الأميركي.\nما مصير الفتنة السورية- اللبنانية؟\nانتشر في بداية الأسبوع الحديث عن مظاهرات من قبل لاجئين سوريين في لبنان، بسبب سوء المعاملىة الذي يعانوه، فلاقت هذه الصفحة العديد من الانتفادات وتسببت بحذر أمني شديد في لبنان، كما أدت إلى توتر العديد من السوريين الموجودين في لبنان، إلى أن تم…\nالسابق 1 … 129 130 131 132 133 التالي


تتبع طلب يداوي Yodawy + كوبون خصم إضافي بالمقال - عروض وتسوق\nالرئيسية/تسوق اون لاين/تتبع طلب يداوي Yodawy + كوبون خصم إضافي بالمقال\nتتبع طلب يداوي Yodawy + كوبون خصم إضافي بالمقال\nعندما تقوم بعمل طلبية من يداوي فإنه يقوم بتوصيل المنتجات التي تريدها من أقرب صيدلية لك، لكن يجب أن تقوم بـ تتبع طلب يداوي Yodawy وإن لم تكن طريقة فعل ذلك فدع هذا الأمر لنا حيث أننا في تدوينة اليوم نشرحلك كيفية فعل ذلك بالتفصيل بجانب إعطائك أيضًا كود الخصم الخاص بهم.\nتتبع طلب يداوي Yodawy\nقبل أن نبدأ بالمقال دعنا نوضح أهم النقاط التي نتناولها فيه:\nبعد ذلك نعرض كوبون خصم.\nطريقة تتبع طلبية يداوي\nعندما تريد تتبع الطلبية الخاصة بك من برنامج يداوي قم إذًا باتباع هذه الخطوات التي نوضحها لك تاليًا:\nالذهاب إلى تطبيق يداوي.\nقم بالضغط على القائمة الجانبية.\nثم ادخل على طلبياتك السابقة.\nعندها ستجد تفاصيل طلبك.\nسياسة توصيل يداوي\nوصول طلبية يداوي الخاصة بك يعتمد على العديد من العوامل مثل نوع المنتج والمكان، كما أن رسوم الشحن لا تزيد عن 10 جنية كحد أقصى بالإضافة إلى أن هناك بعض المنتجات التي يكون توصيلها مجانًا.\nكوبون خصم يداوي\nتأكد من أنك تستخدم هذا الكود قبل تأكيد طلبك من يداوي لكي تحصل على تخفيض، وإن لم تستخدمه من قبل وتريد معرفة الطريق فقط تابع هذه التدوينة التي نشرح بها الأمر بالتفصيل:\nطريقة تفعيل كود يداوي\nوصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي تعرفنا فيه على طريقة تتبع طلب يداوي Yodawy بالتفصيل كما أننا عرضنا أيضًا أهم بنود سياسة التوصيل، وختامًا؛ نريد أن نخبرك أن هناك العديد من كوبونات الخصم الموجودة بقسمنا:\nلزيارة موقع يداوي الرسمي اصغط هنا.\nأو إن أردت تحميل التطبيق من جوجل بلاي اضغط هنا.\nكما أنه بوسعك تحميله من آب ستور من هنا.\nلا تتردد في الانضمام لنا على قروبتنا على وسائل التواصل الاجتماعي لتعرف آخر أخبار عالم التسوق بما في ذلك كوبونات الخصم الجديدة والعروض والتخفيضات:


قوات النظام تحاول اقتحام الرستن والقصير في حمص ليلا - MBC.net\nتاريخ النشر: 08 يوليو, 2012\nقوات النظام تحاول اقتحام الرستن والقصير في حمص ليلا\nحاولت القوات النظامية السورية ليل السبت الاحد 8 يوليو/تموز 2012، اقتحام مدينتي الرستن والقصير الخارجتين عن سيطرة النظام في محافظة حمص، تحت تغطية من القصف العنيف الذي ترافق مع اشتباكات ضارية بينها وبين المجموعات المقاتلة المعارضة، بحسب المرصد السوري لحقوق الانسان.\nوجاء ذلك غداة يوم دام في سوريا قتل فيه 77 شخصا في اعمال عنف في مناطق مختلفة.\nوقال مدير المرصد رامي عبد الرحمن ان "اشتباكات عنيفة وقعت قرابة الساعة الثالثة من فجر السبت في محيط القصير بين القوات النظامية والمجموعات الثائرة، ترافقت مع قصف عنيف على القصير والقرى المجاورة ومحاولة اقتحام".\nوكان المرصد اشار بعيد التاسعة من مساء السبت في بيان الى تعرض مدينة الرستن في ريف حمص ل"قصف من القوات النظامية السورية التي حاولت اقتحام المدينة واشتبكت مع مقاتلين من الكتائب الثائرة المقاتلة اجبروها على التراجع".\nوافادت لجان التنسيق المحلية في بيان صباح اليوم عن "تجدد القصف بالدبابات والمدفعية على مدينة القصير بشكل عشوائي".\nوقالت ان "انفجارات تهز احياء المدينة كافة بالتزامن مع استمرار القصف العشوائي واطلاق النار".\nوتعتبر الرستن والقصير من ابرز معاقل الجيش السوري الحر في محافظة حمص. وقد خرجتا عن سيطرة النظام منذ اشهر.\nوقتل في اشتباكات وعمليات قصف في مناطق مختلفة في سوريا السبت 77 شخصا هم 39 مدنيا و25 عنصرا من القوات النظامية و13 مقاتلا معارضا، بحسب المرصد السوري.\nوافاد المرصد السبت ان 17012 شخصا قتلوا في سوريا منذ بدء حركة الاحتجاجات ضد النظام السوري في منتصف آذار/مارس 2011، وهم 11815 مدنيا و4316 عنصرا من القوات النظامية و881 جنود وعناصر امن منشقين.\nويحصي المرصد في عداد المدنيين، المقاتلين من المدنيين الذين يحملون السلاح ضد النظام الى جانب المنشقين.\nاعتقال قيادي كبير في المعارضة السودانية.. والسبب "الجزيرة"


ارتفاع أسعار النفط ليس كله جيدًا بالنسبة لشركة أرامكو السعودية - امو.ال\nارتفاع أسعار النفط ليس كله جيدًا بالنسبة لشركة أرامكو السعودية\nكان الارتفاع الكبير في أسعار النفط مفيدًا لأعمال التنقيب والإنتاج في أرامكو السعودية، لكنه أضر بوحدة التكرير والكيماويات. وحقق ذراع…\nبقلم فريق تحرير موقع اموال , ضمن الأعمال التعدين والكيمياويات , في نوفمبر 5, 2021 الوسوم:أرامكو, المملكة العربية السعودية\nكان الارتفاع الكبير في أسعار النفط مفيدًا لأعمال التنقيب والإنتاج في أرامكو السعودية، لكنه أضر بوحدة التكرير والكيماويات.\nوحقق ذراع التكرير والتسويق لشركة أرامكو، والذي يشمل المصافي وعمليات البيع بالتجزئة والتجارة وشركة سابك للكيماويات التابعة لعملاق الطاقة، أرباحًا قدرها 4 مليارات دولار قبل الفوائد والضرائب في الربع الثالث. كان ذلك أعلى من خسارة بنحو 800 مليون دولار في العام السابق، ولكن بانخفاض 13٪ عن الأشهر الثلاثة السابقة.\nيشير ذلك إلى أن هوامش الشركة قد بلغت ذروتها وتتقلص الآن مع استمرار ارتفاع أسعار المواد الأولية مثل النفط والغاز.\nبلغت ذروتها في المصب\nشهدت وحدة التكرير والبتروكيماويات التابعة لأرامكو انخفاضًا في الأرباح في الربع الثالث، على عكس ذراع المنبع.\nقالت سابك الأسبوع الماضي إن اضطرابات سلسلة التوريد وارتفاع تكاليف الطاقة ستؤثر على الهوامش على مدار العام على الأرجح، عندما أبلغت أيضًا عن انخفاض ربع سنوي في الدخل. بالإضافة إلى ذلك، فإن أشهر الشتاء التي تقترب من نصف الكرة الشمالي عادة ما تشهد تباطؤًا في الطلب على الوقود.\nتستمر عمليات التنقيب والإنتاج في أرامكو، والتي تتكون أساسًا من إنتاج النفط والغاز، في الازدهار. ارتفع الربح قبل الفوائد والضرائب بنسبة 21٪ عن الربع الثاني إلى 55 مليار دولار، وهو أكبر عدد منذ عام 2018.\nمن المقرر أن يرتفع إنتاج الشركة من النفط الخام في الأشهر الثلاثة الأخيرة من العام، إلى حوالي 10 ملايين برميل يوميًا، حيث بدأت المملكة العربية السعودية ومنظمة أوبك بلاس كارتل خفض الإمدادات في عام 2020. إذا تمسكت أسعار النفط بمكاسبها لهذا الربع، يمكن أن تقفز أرباح المنبع أكثر.\nاقرأ أيضاً ارتفاع أرباح أرامكو السعودية بفعل ارتفاع إنتاج النفط وأسعاره.\nمشترو النفط السعودي الآسيويون قد يبحثون عن بدائل بعد ارتفاع الأسعار\nأصبحت أسعار الخام الشرق الأوسطي الأخرى والخام الأمريكي أكثر معقولية. قامت المملكة برفع الأسعار حتى بعد إعلان الولايات المتحدة عن…\nالسعودية تسعى إلى 50 مليون زيارة سياحية في 2022 في إطار التعافي من فيروس كورونا\nتتوقع المملكة العربية السعودية 50 مليون زيارة سياحية في عام 2022 حيث تسعى لتجديد الجهود الناشئة للترويج للعطلات المحلية والدولية…\nيقول المحللون إن مقارنة أزمة ديون إيفرغراند بانهيار ليمان براذرز “ليس دقيق”. قالت ستاندرد آند بورز إن من غير المتوقع…\nالإمارات العالمية للألمنيوم وجنرال إلكتريك توقعان اتفاقية لخفض الانبعاثات\nوقعت شركة الإمارات العالمية للألمنيوم، أكبر منتج للألمنيوم في الشرق الأوسط، اتفاقية مع شركة جنرال إلكتريك للحد من انبعاثات غازات…


لكريم عنايتكم ! - الصيحة الآن\nالرئيسية/الاخبار/لكريم عنايتكم !\n“مطاحن كوستي للغلال صرح وطني كان يغذي البلاد بأجود أنواع وأصناف الدقيق، وفي عُبوّات أنيقة ومختلفة الأحجام.. هذا الصرح تم إهماله لسنوات بل عقود حتى بَنَت فيه العنكبوت! لماذا لا يتم نفض الغبار عنه وإعادة الحياة إليه”؟ كان ذلك ملخص رسالة القارئ صاحب الرقم “0912250339” …\nنتمنى تحرّك جهات الاختصاص ومبادرة إحدى الصحف بتحقيق استقصائي.\n“عمر الدقير رئيس حزب سياسي، وبالتالي فهو غير مناسب، أما د. حمدوك فلا أظنه مؤهل للمنصب، وكونه خبيراً لدى الأمم المتحدة، فإن ذلك لا يكفي ولا يعني أنه الخيار الأنسب خاصة وأننا لم نلمس له دوراً إيجابياً تجاه وطنه خلال المرحلة الماضية”.. كان ذلك هو رأي القارئ عبد الرحمن الفاضل، تعليقاً على ما كتبناه بخصوص ترشيح البعض لكلٍّ من السيديْن الدقير وحمدوك لرئاسة الوزراء، أما القارئ إبراهيم حامد “كسلا” فقال: ليتنا نجرب المرأة في رئاسة الوزارة ونتيح الفرصة لها، ولدينا د. فدوى عبد الرحمن ود. مريم الصادق المهدي.\n“حتى متى تبقى هذه المعاناة المتفاقمة مع قطوعات الكهرباء رغم مواردها والصرف الكبير عليها؟ أين المتابعة والشفافية ومحاسبة المُقصِّرين والفاشلين؟ لماذا لا يتم حتى احترامنا ببيان رسمي يكشف لنا الأسباب”؟ ما دور نيابة وجمعية حماية المستهلك في مقاضاة شركة الكهرباء” ؟ رسالة من القارئ صاحب الرقم “0125037976” .\nالقارئ أبو رتاج “0912633548” بعث برسالة حول “إيجار المثل” بالنسبة للعقارات السكنية، وقال إن المستأجرين يعانون من العمل بإيجار المثل بدلاً عن العمل بنسبة الزيادة السنوية (5% أو 10%)… شكراً أبو رتاج ونعتقد أن هناك قانوناً ينظم هذه العلاقة ويعطي كل ذي حقٍّ حقّه حيث أن أصحاب العقارات أيضاً يشكون من تقادم الإيجارات وأنها لم تعُد تساوي شيئًا مع التضخم المُتصاعد .\n“أخشى أن يؤدي الاحتقان والتصعيد إلى الانزلاق نحو الفوضى والتفكك والاحتراب الداخلي.. غريب أن نسعى لبناء الثقة مع أطراف بالخارج ونغفل عن بناء الثقة بين الطرفين الرئيسيين في المعادلة! وحدة القوات النظامية مكسب وأمان للوطن لذلك أستغرب سعي البعض لإحداث شرخ وفتنة بينها حتى يهتز الأمن ويقوى موقفها التفاوضي”.. ملخص رسالة طويلة للقارئ عمر محمد علي عمر.\n“من المسؤول عن الأحداث المأساوية التي وقعت بالأبيض؟ أهو المجلس العسكري الانتقالي أم قوى الحرية والتغيير أم كلاهما؟ لماذا هذا التفاوض الطويل والوفود المتحركة بين العواصم؟ هل خرج الشارع ثائراً من أجل أن تتغير أوضاعه وتتحسن أحواله أم من أجل مصالح ضيقة لأحزاب وأفراد ؟” رسالة القارئ علي فضل ود ميرم .\n“ما قصم ظهر البشير هو المجاملة وعدم إبعاد الفاشلين ومحاسبة الفاسدين” كانت تلك هي رسالة القارئ صاحب الرقم “0917358266”. أما القارئ رحَمَة إبراهيم “الحاج يوسف” فقال في رسالته : “إن الله ينصر الدولة الكافرة العادلة ويذل المسلمة الظالمة”…\nمن المحرر: إقامة العدل ومحاسبة المفسدين والاعتماد على الكفاءات قيم أساسية ينبغي أن تسود ويتفق عليها الجميع.\nخارج الإطار: القراء الكرام: الطيب خوجلي “سنار”، “0913971180” ، “0912942816” وأبو دعاء “أبو جبيهة” وصلت رسائلكم لكم الشكر .\nمرحبًا برسائلكم القصيرة (SMS) على الرقم 0912392489\nالجيش يشرع في إخلاء وسط الخرطوم وإغلاق الجسور بصورة مفاجئة\nالدقير: يجب عدم السماح بعودة سياسة التمكين في الخدمة المدنية\nوالي الجزيرة: وارد الدقيق اليومي يغطي 15% فقط من حاجة الولاية


<> الغرف الفارغة | ريم قيس كبّة | صحيفة العرب\nكم هو صعب وشاق أن نستضيف الآخرين في قلوبنا..\nأن نشيد لهم الأماكن ونؤثثها بالحب والاهتمام والتفقـد.. أن نختارهم دون سواهم.. ليكونوا الأقرب والأهم.. نصطفيهم لأفراحنا وخيباتنا.. نختار أن نبوح لهم ونسرّهم ويسروننا.. فنفهمهم دون سوانا حين نحسّ أنهم يفهموننا.. نربّتُ على كتفِ قلقهم.. ونمسّد جبين تفاصيلهم.. نشاطرهم الذكريات ونتبادل الحكايا.. ومن أجلهم نرخص الوقت والراحة والمال.. فنميل لما يحبون.. ونغالي فنحب أسرهم وأهلهم وأصدقاءهم.\nولتكن المسميات ما تكن: صلة.. صداقة.. علاقة.. اقترابا.. قرابة.. أخوة.. جيرة.. وأيضا.. حبا أو عشقا أو انتماء.. أو.. وجدا وتوحدا.. كلها مسميات تتخذ من غرف القلب أماكن لها.. وتشغل مساحات من وقت وتفرغ وانشغال والتزام يتعدى الواجب في أغلب الأوقات..\nنفعل كل ذلك دون حسابات أو تفكير أو طمع في مقابل.. أو بحث عن استثمار لأجر وثواب في الآخرة.. فدافعنا الأول والأخير هو الحب.. ومساحات قلوبنا التي يشغلها الآخرون هي التي تنوب عنا بالتصرف..\nفما أصعب وما أقسى ألا نجد من نحب.. حين نتعب نحن!\nهل سألت نفسي يوما هذا السؤال: وماذا عني أنا؟.. لماذا أفعل كل ذلك دون تردد.. وحين أتلفت حولي ولا أجد من أحب يوجعني قلبي؟ فتبدو غرفه المزدحمة بهم فاغرة الأبواب مندهشة، إذ ترنو إلى الحياة حولها ولا تجد فيها سوى غرف فارغة مثل بيت هجره أهله بعد حرب ضروس؟\nأنا لم أقصف أحدا منهم بقاذفات غضبي!.. ولم أرجم المخطئ بحجر اللوم والتوبيخ.. كنت فقط أحب.. وأعطي بلا حساب! فما الذي أتوقعه من الآخرين؟ لماذا أبكي حين آن أواني أنا؟ ولماذا صرت أبحث عن قيمة وتقدير لما فعلت؟ هل هو قلبي الذي أوجعني؟ أم هو عطائي؟ أم هو حبي لهم؟..\nوهل هذه هي الخيانة؟ لطالما كنت أجد خيانة الحبيب مبررة!.. لكنني لم أجد حتى الآن تبريرا يقنعني بخيانة الصديق.. بتخليه عني وخذلانه وقت شدّتي.. أما حين يكون الحبيب صديقا وأبا وأخا وكل الناس في آن.. فإن خيانته هي أشبه بخيانة الوطن.. وإن هي إلا “خيانة عظمى” .. لا تغتفر ولا يمكن أن يلحقها عفو أو مرحمة!\nفهل سيكون علي أن أتعلّم تشذيب عواطفي وعطائي خشية ألا أخان؟ وخوفَ ألا أتألم؟ ولماذا كلما واجهني غدرٌ جديد أبقى أصدم من جديد ولا أصبح أقوى؟ لماذا لا يكون الغدرُ مثل إبر التطعيم.. نأخذها في الوريد مرة واحدة.. فنكتسب مناعة طوال أعمارنا.. ولا تكسرنا الصدمات؟\nها أنني كلما واجهتني خيبة صديق.. أو خذلان حبيب.. رحت أبكي كل الخيبات والخسارات السابقات مرة واحدة!.. أستعيدها مثل محطات وشمت ذاكرتي وجسدي.. ومهما نضجَتْ تجاربي لم ولن أتعلم فن النسيان.. ولم ولن أتقن متعة التبلّد!\nهل سيكون من الأرحم أن نأخذ دون عطاء؟ وألا نعطي، مثلاً، قبل أن نأخذ؟ وهل يمكننا أن نتدرب على هذا الفن أيضا؟ وهل حين نكبر تكبر فينا أوجاعنا وذكرياتنا وخيباتنا وخساراتنا.. مثلما يكبر عطاؤنا؟\nولكن.. ماذا عن الصدمات؟ هل يمكننا أن نربي لا اُباليتنا فتكبر معنا.. هي الأخرى؟


إيران تعتقل الإمارات العربية المتحدة-لا بد السفينة طاقم بدعوى تهريب الديزل في ظل التوترات الإقليمية: تقرير | أخبار قطر\nHome تكنولوجيا إيران تعتقل الإمارات العربية المتحدة-لا بد السفينة طاقم بدعوى تهريب الديزل في...\nإيران يوم الاثنين قيل إنها ضبطت سفينة في الخليج الفارسي بتهمة تهريب الديزل إلى الإمارات العربية المتحدة-وهي حليف مقرب من المملكة العربية السعودية-وسط تصعيد التوترات الإقليمية بعد مجموعة المدعومة من إيران قال المتمردون إنهم مسؤولون عن الهجوم على النفط السعودي مرفق خلال عطلة نهاية الأسبوع.\nالسفينة ضبطت صباح اليوم الاثنين كان يحمل 250 ، 000 لترا من الوقود عندما تم اعتراضها من قبل للحرس الثوري الإيراني ، وفقا الجمهورية الإسلامية الايرانية شبه الرسمية وكالة أنباء الطلبة.\n“لقد اعتقل بالقرب من إيران على جزيرة طنب الكبرى في الخليج الفارسي…الطاقم تم تسليمهم إلى السلطات القانونية في هرمزجان جنوب المحافظة” أفادت, وفقا لرويترز. عن جنسيات هؤلاء على متن السفينة لم تكن واضحة على الفور.\nذكرت السفينة الاستيلاء يأتي بعد اليمن المتمردين الحوثيين يزعم مدبرة عطلة نهاية الأسبوع بدون طيار هجومية في العالم أكبر منشأة لمعالجة النفط في المملكة العربية السعودية. الهجوم الذي انخفض إلى النصف في المملكة في إنتاج النفط أرسلت أسعار النفط الخام المرتفعة ، أدى ترامب الرئيس أن يأذن الافراج عن الولايات المتحدة الاحتياطيات الاستراتيجية ينبغي أن تكون ضرورية لتحقيق الاستقرار في السوق.\nوول ستريت جورنال: السعودية خفض ما يقرب من نصف إنتاجها من النفط بعد الضربات على مرافق\nترامب يوم الأحد اقترحت الولايات المتحدة نعلم من المسؤول عن الهجوم وتعهد أمريكا كان “مؤمنا و تحميل اعتمادا على التحقق منها”.\nإيران الادعاءات الأمريكية “أقصى قدر من الأكاذيب” وهددت القوات الأمريكية في المنطقة. الهجوم خافتة الآمال في إمكانية جديدة من المحادثات النووية بين ترامب الرئيس الإيراني حسن روحاني في الجمعية العامة للأمم المتحدة هذا الأسبوع.\nالحكومة الأمريكية المنتجة صور الأقمار الصناعية تظهر ما قال مسؤولون ما لا يقل عن 19 نقطة من أثر في اثنين السعودية مرافق الطاقة ، بما في ذلك الضرر في قلب المملكة الأهمية بمكان معالجة النفط النبات في بقيق. وقال مسؤولون وتظهر الصور آثار تتفق مع هجوم قادم من اتجاه إيران أو العراق وليس من اليمن إلى الجنوب.\nالعراق نفى أن أراضيها استخدمت للهجوم على المملكة. وقال مسؤولون امريكيون ضربة من هناك سيكون انتهاكا لسيادة العراق.\nالهجمات وتبادل الاتهامات تتزايد بالفعل المخاوف من تصعيد في المنطقة ، بعد السناتور ليندسي غراهام ، R-S. C., اقترح ضرب مصافي النفط الإيراني ردا على الاعتداء على إيران حذرت من احتمال مزيد من العنف.\nفوكس نيوز’ برادفورد بيتز وكالة اسوشيتد برس ساهم في هذا التقرير.\nPrevious articleإسرائيل الانفجارات تقرير زرعت أجهزة تجسس بالقرب من البيت الأبيض باسم ‘أخبار وهمية متبل مع معاداة السامية’\nNext articleريبيكا المنحة: بعد المملكة العربية السعودية تعرضت لهجوم ، هجوم عسكري أمريكي إيران ؟ الخيارات هنا


أحدث تصميمات العباءات لموسم ربيع وصيف 2019 – قناة الغد\nأحدث تصميمات العباءات لموسم ربيع وصيف 2019\nأقيم في دبي عرض أزياء خاص لمجموعة من العبايات تميزت بتصاميم فاخرة وفريدة عكست الإبداع والأنوثة والأناقة العصرية.\nوقدم عدد من المصممين مجموعة فاخرة من العبايات بإطلالات مميزة مخملية وألوان خاصة متميزة بشكل كبير بالألوان بدرجاتها الداكنة والفاتحة في بعض الاحيان.\nولم تغب اللمسات الإبداعية من حيث الخامات المتنوعة للأقمشة وخلطها لتنتج لوحة فنية.\nالإماراتعباياتقناة الغدمراسل الغديوم جديد\nمواجهات قوية للفرق العربية بالجولة الأولى بدوري أبطال أفريقيا طائرات مسيرة للحوثيين تهاجم عرضا عسكريا للجيش اليمني وسقوط قتلى\nالإمارات تنعي أمير الكويت.. وتعلن الحداد 3 أيام\nنعي رئيس دولة الإمارات الشيخ خليفة بن زايد ببالغ الحزن و الأسى أخاه الشيخ صباح الأحمد الجابر الصباح أمير دولة الكويت الشقيقة الذي وافته المنية وأمر بإعلان الحداد لمدة 3 أيام اعتبارا من اليوم وتنكيس الأعلام.\nونعي الشيخ محمد بن زايد آل نهيان ولي عهد أبوظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة الإماراتية أمير الكويت. وقال:”رحم الله الشيخ الصباح رجل الحكمة والتسامح والسلام”.\nكما نعي نائب الرئيس الإماراتي، الشيخ محمد بن راشد، أمير دولة الكويت. وقال: “رحم الله أب الكويت الحاني..وقلب الخليج النابض..وأمير الإنسانية النبيل الشيخ صباح الأحمد الصباح.. حط رحاله عند رب رحيم كريم عظيم بعد أن خدم وقدّم وأكرم شعبه”. وتابع بن راشد: “تعازينا لإخوتنا وأحبابنا شعب الكويت..ولكافة الشعوب العربية والإسلامية المحبة لأمير الإنسانية.. إنا لله وإنا إليه راجعون”.\nكما نعي وزير الدولة الإماراتي للشئون الخارجية، أمير الكويت، بقوله: “رحم الله أمير الإنسانية الشيخ الصباح وخالص عزائنا للشعب الكويتي”.


تعرف على موز الجنة .. استخداماته وسعره وطريقة طهيه - الخبر بجد\nتعرف على موز الجنة .. استخداماته وسعره وطريقة طهيه\nفي ظل الأزمة الإقتصادية التي تعانى منها مصر في الفترة الأخيرة والتي تسببت في ارتفاع العديد من السلع الغذائية.\nومن ضمن تلك السلع أسعار الخضار والفاكهة ومنها موز الجنة والذى تردد اسمه كثيرا في الفترة الأخيرة بسبب وصول سعره إلى 53 جنيه للكيلو، وذلك بعد أن ارتفعت التعريفية الجمركية على بعض السلع المستوردة ومنها موز الجنة والذى يتم استيراده من دولة هندوراس.\nما هو موز الجنة\nجدير بالذكر أن موز الجنة لا يعتبر من الفاكهة ولكنه نبات عشبي ضمن قائمة الخضروات يستخدم في الطبخ كما أنه يختلف عن فاكهة الموز حيث أنه لا يتم تقشيره باليد وإنما بالسكين وذلك لصلابة القشرة، “موز الجنة” شجيرة تشبه الموز إلا أن أوراقها أطول وأقوى من أشجار موز الفاكهة.\nكما أن موز الجنة طعامًا رئيسيًا في المناطق الإستوائية بإفريقيا والإنديز. ويتمثل سر جاذبيته في أنه يثمر طوال العام، مما يجعله طعامًا رئيسيًا يمكن الاعتماد عليه في جميع المواسم.\nوتجدر الإشارة إلى أن موز الجنة يحتوى على نسبة 65٪ ماء، بينما يحتوى الموز على 83٪، وخلال عملية التحلل المائى، وهى العملية التى من خلالها يتم تحويل النشويات إلى سكريات، تعمل الثمار ذات المحتوى العالي من الماء بشكل أسرع عند تحويل النشاء إلى سكريات.\n« طريقة عمل السمسمية للشيف حسن\nعودة نجم الكوميديا محمد هنيدي وفيلمه الجديد “عنتر ابن ابن ابن شداد” »


بيونج يانج تنتقد التدريبات العسكرية المقررة بين واشنطن وسيول | قناة الغد\nبيونج يانج تنتقد التدريبات العسكرية المقررة بين واشنطن وسيول\nأ ف ب نوفمبر 6, 2019\nانتقدت كوريا الشمالية، الأربعاء، الولايات المتحدة بسبب تخطيطها لتدريبات عسكرية مشتركة مع كوريا الجنوبية الشهر المقبل، وسط جمود المفاوضات حول ترسانة بيونج يانج النووية.\nوالعام الماضي، ألغى البلدان الحليفان تدريبات جوية مشتركة إضافة إلى تمارين مشتركة أخرى وسط تحسن دبلوماسي متسارع في العلاقات مع كوريا الشمالية التي تعتبر المناورات العسكرية تدريبا على غزوها.\nولكن المتحدث باسم وزارة الدفاع الأمريكية ديفيد ايستبيرن قال هذا الأسبوع، إن الولايات المتحدة ليست لديها خطط لإلغاء التدريبات المشتركة المقبلة العام الحالي.\nوصرح مسؤول كوري شمالي بارز، الأربعاء، أن الإعلان عن التدريبات يعادل إعلان مواجهة يمكن أن يهدد العملية الدبلوماسية.\nوتابع كوون جونج جون في مقر وزارة الخارجية: “لقد أكدنا في مناسبات عديدة أن التدريبات العسكرية المشتركة ستجبرنا على إعادة التفكير في الخطوات المهمة التي اتخذناها بالفعل،لقد بلغ صبرنا أقصى حدوده”.\nأمريكاكوريا الشماليةمناورات عسكرية\nالمرصد السوري: نحو 30 قتيلا من الأكراد والمسلحين الموالين لتركيا المنظمات الأهلية الفلسطينية تطالب بانتخابات شاملة ونزيهة


الإغاثة التركية توفد فريق طبي لإجراء فحوصات للنازحين بمخيمات إدلب\n"الإغاثة التركية" تكشف حجم مساعداتها النقدية للأطفال الأيتام بحلب وإدلب\nأجرت فرق طبية تابعة لهيئة الإغاثة الإنسانية التركية (İHH)، فحوصات طبية للأسر النازحة المقيمة في خيام بمنطقة "حربنوش" بريف إدلب الشمالي،\nوأوضح المسؤول الإعلامي لأنشطة الهيئة في سوريا سليم طوسون، في بيان الخميس، أن الفرق أجرت فحوصات طبية من أجل توفير الدعم للنازحين الذين يعانون من مشاكل صحية بسبب رحلة النزوح الطويلة.\nوقال طوسن: "أجرت الفرق الطبية فحوصات للمقيمين في المخيمات وجرى تقديم أدوية للذين يعانون من مشاكل صحية، وتم إحالة المرضى الذين يعانون من اضطرابات وراثية إلى المستشفيات وأجريت لهم فحوصات في بيئات أكثر ملاءمة".\nوأكد على مواصلة الهيئة أنشطتها الصحية للنازحين، كما أشار إلى تقديم المساعدات النقدية والغذائية والمأوى أيضا للأسر النازحة، وكانت أرسلت هيئة الإغاثة التركية، 10 شاحنات محملة بالمساعدات إلى النازحين قرب الحدود التركية بإدلب، نتيجة القصف الروسي وقوات الأسد.\nويواصل نظام الأسد وحليفيه الروسي والإيراني منذ أشهر قصف منازل وتجمعات المدنيين في ريفي إدلب وحماة بشكل عنيف جدا، ما خلف مئات الشهداء والجرحى في صفوف المدنيين، بالإضافة لتهجير عشرات الآلاف، فضلا عن الدمار الكبير في البنى التحتية والممتلكات.\nتجدر الإشارة إلى أن هيئة الإغاثة التركية "İHH"، تقوم بأنشطة إغاثية في سوريا منذ بداية الحراك في سوريا عام 2011، وتؤمن مساعدات غذائية وتعليمية وصحية إضافة إلى الإيواء عبر مكاتب تنسيق لها في ولاية هطاي وكيلس وشانلي أورفة المحاذية للحدود السورية.\nهيئة الإغاثة الإنسانية التركية\n« اشتباكات عنيفة على جبهة التح بإدلب .. ومفخخة تفتك بميليشيات النظام طلب بريطاني وتأييد أمريكي لعقد جلسة بمجلس الأمن حول التصعيد بإدلب »\nباسم "محمد مرسي" ... منظمات تركية تفتح مخيماً لإيواء الأيتام وأسرهم بإدلب


البوابة نيوز: اليوم.. ليفربول "صلاح" يتطلع لعبور ليستر سيتي للابتعاد بصدارة "البريميرليج"\nشاهد.. الخطوة الثانية من الحكومة البريطانية لاحتواء كورونا قطع أثرية سعودية اشتهرت عالميًا بقيمتها الفنية والتاريخية دراسة: ارتداء الكمامة ضروري في المنزل لمواجهة كورونا زي النهارده.. الإرهابي عشماوي في قبضة الصقور سعر الدولار مساء اليوم الجمعة 29 مايو 2020 مجموعة العشرين تبحث مع الأمم المتحدة حلول تمويل التنمية في فترة جائحة كورونا ارتداء الكمامة شرط أساسى للتواجد داخل جامعة السويس الدقهلية الأولى على مستوى الجمهورية في تفعيل تطبيق صحة مصر\nاليوم.. ليفربول "صلاح" يتطلع لعبور ليستر سيتي للابتعاد بصدارة "البريميرليج"\nالأربعاء 30/يناير/2019 - 07:34 ص\nتتجه أنظار عشاق الساحرة المستديرة، اليوم الأربعاء، نحو منافسة الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث تستأنف الجولة الـ 24 من المسابقة بـ 4 لقاءات قوية ومهمة، ونتائجها ستعيد ترتيب جدول "البريميرليج" من جديد.\nويأتى لقاء ليفربول المحترف ضمن صفوفه محمد صلاح لاعب المنتخب الوطني، الأهم في موقعة الاربعاء، عندما يستضيف نظيره ليستر سيتي، فى تمام العاشرة من مساء، على ملعب "آنفيلد".\nويتطلع "الريدز" إلى عبور ليستر ومواصلة سلسلة الانتصارات المتتالية، وتحقيق ثلاث نقاط للاقتراب خطوة نحو لقب "البريميرليج" وتوسيع فارق النقاط بينه وبين مانشستر سيتى اقرب منافسيه على قمة الدوري الإنجليزي.\nكما يبحث الفرعون المصري محمد صلاح، عن تحقيق الأرقام الفردية، وتوسيع فارق الأهداف مع هارى كين مهاجم توتنهام، وأوباميانج مهاجم أرسنال، أقرب منافسيه على لقب هداف "البريميرليج"، بفارق هدفين، واقترابه من جائزة الحذاء الذهبى لهدافى الدوريات الأوروبية، بعد تسجيله 16 هدفا، ليكون على بُعد هدفين من الأرجنتينى ميسى المتصدر للقائمة بـ 18 هدفا.\nويحتل فريق ليفربول صدارة ترتيب الدورى الإنجليزى بـ 60 نقطة، كما يقع ليستر سيتى تاسعًا بـ 31 نقطة.\nوعلى ملعب "وايت هارت لين"، يستضيف فريق توتنهام هوتسبير، نظيره واتفورد، فى لقاء ثأرى، ينتظره عشاق الساحرة المستدير فى تمام العاشرة مساءً.\nويبحث فريق توتنهام وعشاقه، عن الفوز ورد الاعتبار، بعدما تلقى أول هزيمة له فى هذا الموسم، وكانت أمام واتفورد بالجولة الرابعة، بهدفين لهدف.\nوتعلق جماهير توتنهام آمالها على الثنائي لوكاس مورا والكوري هيونغ مين سون لتعويض غياب القائد والهداف هارى كين، الذي يغيب لمدة شهرين بسبب الإصابة.\nويحتل فريق توتنهام المركز الثالث بـ 51 نقطة، كما يحتل واتفورد المركز السابع بـ 33 نقطة.\nوفى العاشرة إلا ربع، يحل فريق تشيلسي، ضيفًا على نظيره بورنموث، بملعب "فيتنس فيرست".\nويدخل البلوز اللقاء، باحثًا عن الفوز وتعديل أوضاعه بعد تلقى هزيمة وتعادل وفوز وحيد في آخر 3 مباريات.\nويحتل تشيلسى المركز الرابع برصيد 47 نقطة، كما يقع بورنموث فى المركز الـ 12 بـ 30 نقطة.\nمصر تتفوق على اليابان وهولندا في البحث عن علاج لكورونا\nحقيقة نشوب مشاجرة داخل حجز أحد أقسام الشرطة\nكيف نتخطى فترة الذروة لفيروس كورونا المستجد؟\nمصر وجائحة كورونا.. الذروة لم تأت بعد!


Birlik Hotel...تبدأ الأسعار لليلة من USD 59\nKalehan Otel RestaurantOkumus Pita RestaurantOruclarOzsutPamuk Pide Lahmacun\nZafer المكان الأمثل لإستكشاف المعالم والمقاصد الثقافية المذهلة في مدينة ازمير. لن يكف هذا الجزء الأكثر طلباً في المدينة عن ابهارك، فهو يضج بسلسلة واسعة من المعالم السياحية الجديرة بالاستكشاف. لا تبخل منطقة Zafer بشيء على زائريها، ففيها المعالم السياحية المشهورة والمطاعم الرائعة والعديد من وسائل التسلية المثيرة. إذا أردت حجز غرفة في الفندق الأمثل في منطقة Zafer أو أي منطقة أخرى في مدينة ازمير، فإن اجودا.كوم تقدم لك السعر الأرخص. استكشف القوائم الكاملة لأماكن الإقامة واختر المكان الذي يناسبك. احصل على عروض اسعار الفنادق الأعلى تقييماً في Zafer من خلال كتابة تاريخ سفرك داخل نافذة البحث.\nفنادق مميزة في Zafer بازمير\nيقع فندق Birlik في بوكا ويضم حديقة ومسبحاً في الهواء الطلق. ويحتوي على وحدات مكيفة مع خدمة الواي...\nZaferفنادق: Birlik Hotel\nأماكن لابد من زيارتها في Zafer: Kalehan Otel RestaurantOkumus Pita Restaurant\nPamuk Pide Lahmacun


كوارث غرق اللاجئين السريين في البحر الأبيض المتوسط: "أوروبا متحالفة مع البحر لقتل اللاجئين وردعهم" - Qantara.de\nكوارث غرق اللاجئين السريين في البحر الأبيض المتوسط\n"أوروبا متحالفة مع البحر لقتل اللاجئين وردعهم"\nفي حين تتوالى فواجع غرق اللاجئين السريين بالمئات وهم في طريقهم إلى أوروبا يمتلك الاتحاد الأوروبي الوسائل والسبل لإنقاذهم والحيلولة دون موتهم غرقا في مياه البحر الأبيض المتوسط. ولكن أوروبا مع ذلك تقف متفرّجة وتحمي نفسها من اللاجئين السريين بتركهم يغرقون في غياهب البحر، وهذه وسيلة ردع منافية للقوانين الدولية، كما يرى الصحفي الألماني هيريبرت برانتل في تعليقه التالي.\nلقد كتب الشاعر الألماني فريدرش هولدرلين: "حيثما يكون الخطر، يزداد أيضًا الإنقاذ". غير أنَّ هذا ليس صحيحًا في الاتِّحاد الأوروبي في عام 2015. إذ إنَّ الإنقاذ لا يزداد بأية حال من الأحوال، بل يختفي، لأنَّ الاتِّحاد الأوروبي يتركه يختفي. فدول الاتِّحاد الأوروبي تحتجز الإنقاذ وتحبسه: وبطبيعة الحال ما من شكّ في توفُّر السفن التي من الممكن أن تنقذ اللاجئين، ولكن دول الاتِّحاد الأوروبي لا تستخدمها ولا تدعها تبحر.\nصحيح أنَّ سياسة الاتِّحاد الأوروبي كانت تملك الوسائل والسبل من أجل إنقاذ اللاجئين الذين هربوا من الجحيم في سوريا وفي ليبيا، ولكن مع ذلك فإنَّ الأوروبيين يتركونهم يغرقون. يتم تقبُّل موتهم والسكوت عليه. من المفترض أن يؤثِّر موتهم هذا تأثيرًا رادعًا على غيرهم من اللاجئين - ومن المفترض أن يمنع اللجوء. وهكذا فإنَّ أوروبا تحمي نفسها من اللاجئين باللاجئين الميِّتين.\nلا يوجد أي تغيير في سياسة اللجوء الأوروبية\nفهل هذا هو التغيير في سياسة اللجوء الذي أعلن عنه رئيس البرلمان الأوروبي مارتن شولتس قبل عام ونصف العام عند توابيت اللاجئين في جزيرة لامبيدوسا الإيطالية؟ في تلك الفترة غرق في يوم واحد ثلاثمائة وثمانية وستون لاجئًا. وقبل أيام مات أربعمائة شخص في يوم واحد غرقًا في البحر الأبيض المتوسط وهم في طريقهم إلى أوروبا (ثم غرق سبعمائة وبعدهم ثلاثمائة... ).\nلا يوجد أي تغيير في سياسة اللجوء الأوروبية، وعلى كلِّ الأحوالإذا كان هناك تغيير فهو يسير نحو اللاإنسانية. أمَّا الأعمال الوحشية - التي تحدث على متن قوارب اللاجئين (حيث قيل إنَّ مجموعة من اللاجئين قد ألقت مجموعة أخرى في البحر) - فهي لا تعذرنا من أن نكون نحن الأوروبيين بأنفسنا متوحشين.\nقالت المفوضية العليا للاجئين التابعة للأمم المتحدة الأحد 19 / 04 / 2015 إن غرق سفينة محملة بمهاجرين من ليبيا قبالة السواحل الليبية قد يكون أدى إلى وفاة 700 شخص غرقا. وقالت المتحدثة باسم المفوضية كارلوتا سامي لشبكة التلفزيون الإيطالية راينيوز24 إن المركب جنح على بعد نحو 110 كيلومترات عن سواحل ليبيا وكان على متنه أكثر من 700 شخص. الكارثة الأخيرة لغرق زورق صيد كان يقل نحو 700 لاجئ في البحر المتوسط هزت العالم ودعت الاتحاد الأوروبي لعقد قمة طارئة لمناقشة ملف الهجرة غير الشرعية.\nتم الانتهاء من برنامج الإنقاذ المعروف باسم "بحرنا" Mare Nostrum والذي كانت قد بدأته إيطاليا بعد وقوع كارثة جزيرة لامبيدوسا. فقد رفض الاتِّحاد الأوروبي تمويل هذا البرنامج. كان من الممكن أن تكون تكاليف برنامج الإنقاذ هذا مساوية للتكاليف التي يتعيَّن إنفاقها على قمة رؤساء الدول والحكومات المقرَّر عقدها في قصر إلماو في جنوب ألمانيا. وهذه القمة تستمر يومين (فقط). وبهذا المال كان من الممكن أن يتم تنظيم برنامج إنقاذ يستمر ثلاثمائة وخمسة وستين يومًا. فهل هذه هي القيم التي تسري في أوروبا؟ إنَّ هذا الاتِّحاد يقتل - يقتل من خلال الامتناع، من خلال امتناعه عن تقديم المساعدة.\nالردع بوسائل منافية للقوانين الدولية\nعارض وزير الداخلية الألماني الاتِّحادي توماس دي ميزيير قيام الاتِّحاد الأوروبي ببرنامج إنقاذ بحري. وقال إنَّنا من خلال هذا البرنامج سندعم المهرِّبين. وهذه سخرية. فعلى هذا النحو يتم تحويل الناس إلى وسيلة: إذ يتعيَّن عليهم أن يموتوا من أجل مكافحة جريمة يتم إنتاجها من خلال سياسة خاطئة يتَّبعها الاتِّحاد الأوروبي. فالتهريب لا يمكن أن ينتشر إلاَّ لأنَّ أوروبا قد أوصدت أبوابها - لأنَّها تبعد اللاجئين بجميع الوسائل وحتى بالوسائل المنافية للقوانين الدولية.\nيسري على جميع بلدان اللاجئين - وحتى على تلك التي تسود فيها أعلى مستويات الأزمات - شرط الحصول على تأشيرة سفر. وهذا يعني: من دون تأشيرة سفر لا يدخل الناس إلى أوروبا. غير أنَّ هؤلاء الناس لا يحصلون على تأشيرة السفر. وباختصار: لا توجد طرق دخول مشروعة إلى الاتِّحاد الأوروبي. أمَّا على الحدود البرية فيتم رفض دخول اللاجئين بشكل يتعارض مع جميع قواعد القانون الدولي الإنساني.\nمن سوريا ولبنان، ومن إفريقيا يتوجه اللاجئون نحو البحر المتوسط بحثا عن قارب يعبر بهم نحو الضفة الأخرى. أوروبا حلم المهاجرين كبارا وصغارا ونساء وأطفالا.\nولذلك يجب على الاتِّحاد الأوروبي أن يوجد طرق دخول مشروعة. ويجب على الاتِّحاد الأوروبي أن يلغي لفترة معيَّنة شرط الحصول على تأشيرة السفر. وكذلك يجب على الاتِّحاد الأوروبي أن يقبل طلبات اللجوء في داخل بلدان اللاجئين الأصلية. واللاجئون القادمون من دول الجحيم يجب أن يتم توطينهم في دول الاتِّحاد الأوروبي.\nالاتِّحاد الأوروبي حاصل على جائزة نوبل للسلام. وهذا الاتِّحاد الأوروبي - الذي يتفرّج على موت اللاجئين - يجب أن تُسحب منه هذه الجائزة. هذا الاتِّحاد الذي يتّخذ البحر حليفًا له ويستخدمه (ضد اللاجئين)، يعتبر اتِّحادًا قاتلاً.\nحقوق النشر: زود دويتشه تسايتونغ/ موقع قنطرة 2015 ar.qantara.de\nأوته شيفر: سياسة أوروبا تجاه اللاجئين...إفلاس أخلاقي وسياسي فاضحشتيفان بوخن: محاكمة "مهربي" اللاجئين في ألمانيا...أتحاكمين من ينقذ البشر يا أوروبا؟!كريم الجوهري: سوريون وسط شظايا الرصاص المصري وظلمات البحر الأوروبيالهجرة إلى بلاد المهاجرين...من إفريقيا إلى المغرب\nالاتحاد الاوروبي، الهجرة، سياسة الهجرة واللجوء السياسي ، اللاجئون\nتعليقات القراء على مقال : "أوروبا متحالفة مع البحر لقتل اللاجئين وردعهم"\nقادمون دون دعوة\nمن حق الانسان ان يهاجر، ولكن ليس من حقه ان يفرض نفسه على بيوت الاخرين!\nاوروبا بيت الاوروبيين، وليس من حق احد ان يفرض نفسه عليها. الغزو الاسلامي قادم، وقد قُتل المهاجرين المسيحيين بدم بارد على يد المسلمين المهاجرين في احدى السفن الافريقية القادمة من ليبيا قبل ايام. فكيف تقبل اروروبا هؤلاء المهاجرون؟\nفرح ملحس24.04.2015 | 20:28 Uhr\nأوروبا، إيطاليا، المغرب العربي، سوريا\nالكاتبة الفرنسية المغربية ليلى سليماني لموقع قنطرة: الأدب ليس ديكتاتوراً\n"ما فائدة أن تكون مسلماً إن لم تتصرف بأخلاق وكيف لمن يصلي إهانة الآخرين؟"\nمسلمون مجاهدون من أجل التعايش وقيم أوروبا المثلى - حي مولينبيك البلجيكي ذو الأجواء الإسلامية


هيومن رايتس: بوعشرين "معزول تعسفيا" وتنقل عن زوجته أن ذاكرتَه تأثرت بذلك - جريدة الناس annass\nهيومن رايتس: بوعشرين “معزول تعسفيا” وتنقل عن زوجته أن ذاكرتَه تأثرت بذلك\nقالت “هيومن رايتس ووتش”، اليوم الجمعة في نيويورك، إن إدارة سجن مغربي تحتجز صحفيا (في إشارة إلى توفيق بوعشرين)، في نظام عزلة تعسفي منذ أكثر من سنة.\nوحكمت محكمة ابتدائية على توفيق بوعشرين، مدير جريدة “أخبار اليوم”، إحدى آخر الصحف المعارِضة في البلاد، بـ 12 سنة سجنا في نوفمبر/تشرين الثاني 2018، بحسب هيومن رايتس ووتش.\nوأدين بوعشرين بالاستغلال الجنسي المشدد إثر محاكمة اعتبر البعض، بمن فيهم فريق العمل الأممي المعني بالاحتجاز التعسفي، أن شابتها انتهاكات للإجراءات القانونية الواجبة. ومنذ احتجاز بوعشرين في سجن عين البرجة بالدار البيضاء في فبراير/شباط 2018، لم تسمح له السلطات بلقاء السجناء الآخرين وتبادل الحديث مع موظفي السجن، يعتبر هذا الإجراء قاسيا ولاإنسانيا بموجب قواعد الأمم المتحدة، بحسب المنظمة ذاتها.\nوقالت سارة ليا ويتسن، مُديرة قسم الشرق الأوسط وشمال أفريقيا في هيومن رايتس ووتش: “مهما كانت الجريمة المزعومة، لكل مُحتجز الحق في معاملة إنسانية، ونظام العزلة القاسي المفروض على توفيق بوعشرين غير مبرر ويجب رفعه”.\nوتسمح السلطات لبوعشرين بزيارة عائلية أسبوعية مدتها 45 دقيقة، وبزيارة محاميه، وبمكالمتين هاتفيتين لخمس دقائق أسبوعيا، لكنها لا تسمح له بلقاء السجناء الآخرين، وأعطيت تعليمات للحراس بعدم التحدث إليه.\nوبحسب هيومن راتيس ووتش فإن زنزانة بوعشرين مفتوحة خلال فترات من اليوم، ما يسمح له بولوج ساحة إضافية لا يوجد فيها أي شخص آخر. ويُسمح له بساعتين من الفسحة يوميا في ساحة من السجن، لكن دائما لوحده.\nوطلب بوعشرين زنزانة فردية ومُنحت له بدلا من زنزانة مُشتركة، غير أنه، بحسب ما قالت زوجته أسماء مساوي لـ”هيومن رايتس ووتش”، يُصر على أنه لم يطلب ولم يوافق إطلاقا على نظام لا يسمح له بلقاء المعتقلين الآخرين ويحظر على الحراس الحديث معه.\nوفي 29 مارس/آذار 2019، ردت “المندوبية الوزارية المكلفة بحقوق الإنسان”، وهي هيئة رسمية، على استفسار من هيومن رايتس ووتش بشأن عزلة بوعشرين، بتعداد الامتيازات التي يحظى بها في السجن، منها حصوله على تلفزيون وراديو، والصحف اليومية، والاستحمام بالماء الساخن، وخدمة البريد.\nوقالت هيومن رايتس ووتش إن اختيار بوعشرين البقاء في زنزانة فردية، رغم منحه خيارا آخر، لا يُفسر ولا يُبرر سياسة منعه من لقاء السجناء الآخرين ومنع الحراس من التحدث إليه.\nوتُعرّف “قواعد الأمم المتحدة النموذجية الدنيا لمعاملة السجناء”، والمعروفة أيضا بـ “قواعد نيلسون مانديلا”، الحبس الانفرادي على أنه قضاء 22 ساعة أو أكثر يوميا دون أي “اتصال إنساني حقيقي”، وأن الحبس الانفرادي لفترات طويلة – أكثر من 15 يوما متتاليا – يُعتبر معاملة قاسية أو لاإنسانية أو مهينة.\nتُعرّف “ورقة إسيكس”، وهي وثيقة توجيهية وضعها خبراء لقواعد نيلسون مانديلا، “الاتصال الإنساني الحقيقي” بأنه “كمية ونوعية التفاعل الاجتماعي والتحفيز النفسي الضروري لأي إنسان من أجل صحته العقلية”. رغم أن التفاعل مع أفراد الأسرة يُحتسب ضمن “الاتصال الحقيقي”، إلا أن الـ 45 دقيقة الممنوحة لبوعشرين أسبوعيا لمثل هذه الزيارات لا ترقى إلى الحد الأدنى بموجب قواعد مانديلا، والمُحدد بساعتين يوميا.\nولاحظت “اللجنة الأوروبية لمنع التعذيب والمعاملة أو العقوبة اللاإنسانية أو المهينة” أن “من المعترف به عموما أن جميع أشكال الحبس الانفرادي دون تحفيز عقلي مناسب من المحتمل أن تكون له، على المدى البعيد، آثار ضارة تؤدي إلى تدهور الأهلية العقلية والقدرات الاجتماعية”.\nوقالت مساوي (زوجة بوعشرين) لـ”هيومن رايتس ووتش” إنها قلقة إزاء إشارات فقدان الذاكرة التي قالت إنها لمستها خلال تفاعلها مع زوجها في الأسابيع الماضية.\nسياسي جزائري بارز يتهم القايد صالح بالتناقض ويطالبه بالرحيل


قضية خاشقجي تهيمن على "منتدى مسك العالمي" بالرياض - الشبكة العربية\nسامر أبو عرب - وكالات الخميس، 15-11-2018 03:08 م\nقضية خاشقجي تهيمن على "منتدى مسك العالمي" بالرياض\nخيمت جريمة مقتل الصحفي السعودي جمال خاشقجي على "منتدى مسك العالمي" الذي تستضيفه الجمعية الخيرية التابعة لولي العهد السعودي محمد بن سلمان، والذي سلط الأضواء على فناني "سايبورج" الشبيهين بالروبوتات ورواد لعبة باركور الحركية ونجم ملاكمة بريطاني.\nوأبقى منظمو المنتدى الشبابي أسماء المتحدثين والرعاة سرية حتى انطلاق الحدث الاربعاء، في محاولة على ما يبدو لتجنب الانسحابات الجماعية التي خيمت على قمة استثمارية مهمة عقدت في العاصمة السعودية الشهر الماضي على خلفية الغضب الدولي الواسع الذي أثارته عملية قتل الصحفي في قنصلية بلاده في اسطنبول.\nوتحدثت المديرة التنفيذية للمنتدى الذي يستمر ليومين،, شيماء حميد الدين عن وجود مئات المشاركين من "كل قارة تقريبًا"، ما يجعل من تجمع هذا العام في فندق "فور سيزنز" الأكثر تنوعًا في تاريخ المنتدى.\nوقال المنظمون في تغريدة على "تويتر" إن فعاليات المنتدى جاءت "لتُجدد بهذا اليوم دورها السنويّ في صناعة التغيير في نفوس الشباب الطموح، ولتساهم في تعزيز فاعلية المجتمع، وتدفع الشباب لتبنّي روح المبادرة وإحداث آثار تصنع فارقًا يمتدّ على نطاقات أوسع".\nلكن اللافت هو غياب أسماء بارزة حضرت نسخة العام الماضي على غرار الملكة رانيا من الأردن والملياردير الأمريكي بيل جيتس إلى جانب مجموعة من الشخصيات الإعلامية الغربية.\nوأعربت "مؤسسة بيل وميليندا جيتس" عن صدمتها من عملية قتل خاشقجي التي تمت قي 2 أكتوبر وأعلنت هذا الشهر قطع جميع أشكال التعاون مع مؤسسة مسك الشبابية الخيرية التي تنظم المؤتمر.\nوكانت مؤسسة جيتس تعهدت بتقديم خمسة ملايين دولار للمؤسسة التي يترأسها الأمير محمد.\nوأدخلت عملية قتل حاشقجي المملكة في أسوأ أزمة دبلوماسية تشهدها منذ هجمات 11 سبتمبر 2001 في الولايات المتحدة، والتي تم التعريف عن معظم المشتبه بهم فيها على أنهم مواطنون سعوديون.\nوحثت كارين عطية، التي كانت تحرر مقالات خاشقجي في صحيفة "واشنطن بوست" -- والتي تم انتقاد الأمير الشاب في كثير منها -- المؤسسات الأمريكية على مقاطعة المنتدى.\nوقال مسؤول تنفيذي فرنسي يحضر مناسبة الأربعاء إن معظم المشاركين والمحاورين من الشرق الأوسط، وغالبيتهم من السعودية.\nوأشار إلى أن "نوعية المتحدثين" تراجعت مقارنة بالعام الماضي، موضحًا لوكالة "فرانس برس"، أن رئيس منظمته قرر الانسحاب من المنتدى بعد إعلان جيتس حيث اختار بدلاً من ذلك إيفاد مسؤولين تنفيذيين أصغر.\nولفت إلى أنه تمت إضافة أحد نظرائه إلى لوائح المتحدثين على عجلة الأسبوع الماضي، إثر توالي إعلان الوفود التخلي عن حضور المنتدى حتى اللحظات الأخيرة.\nويعيد ذلك إلى الذاكرة ما حدث في منتدى "مبادرة مستقبل الاستثمار"، الذي يطلق عليه "دافوس في الصحراء" تيمنا بمنتدى دافوس الاقتصادي العالمي الذي يعقد في سويسرا، إذ ألغى العشرات من رواد عالم المال والأعمال حول العالم مشاركتهم على غرار الملياردير البريطاني ريتشارد برانسون ورئيس شركة "سيمنس" الألمانية جو كايزر.\nوقال مدير مركز الخليج للأبحاث كرستيان كوخ الذي يحضر منتدى مسك إنه "لا يمكن توقع اختفاء أزمة" خاشقجي.\nوأضاف "بالنسبة للمشاريع الأجنبية في السعودية، هناك فاصل صغير بين التعامل مع التأثير المحتمل على السمعة والقيام بأعمال تجارية. لكن المحافظة على هذا التوازن بات أصعب بكثير".\nومع ذلك، تمكن منظمو المنتدى من إقناع متحدثين على مستوى عال على غرار الرئيس التنفيذي لشركة "رويال داتش شل" بن فان بيوردن وبطل الملاكمة السابق أمير خان بالحضور حيث أشادا بالمملكة.\nوحضر كذلك نجم كرة القدم البرازيلي رونالدينو وألقى كلمة لم يسمح للصحفيين بحضورها.\nوقالت مديرة الموارد البشرية الأوزبكية نوزيماخون دافليتوفا إن الأنباء عن مقتل خاشقجي "مقززة"، لكنها رأت أن عدم حضور منتدى يشجع تنمية الشباب هو قرار غير منطقي.\nويشير مراقبون إلى أن العديد من الشركات الغربية تخاطر إذا تخلت عن أكبر قوة اقتصادية في العالم العربي.\nواحتفظت عدة شركات استشارات دولية تعمل في السعودية بعقود بقيمة عدة ملايين الدولارات مع المملكة رغم عملية القتل.\nوقال مسؤول غربي لوكالة "فرانس برس"، إن "الشركات تهتم بحساباتها ولا يقول الجميع: لا نريد التعامل تجاريا مع السعودية بسبب مقتل رجل واحد".\nوأضاف أن "القيام بأعمال تجارية هنا هو قرار محسوب. في النهاية، تسد أنفك وتدير وجهك إلى الناحية الثانية".\nوبعد "مبادرة مستقبل الاستثمار"، قال وزير الطاقة خالد الفالح إن الشركات الأجنبية التي قاطعت المنتدى الاستثماري "اعتذرت" لاحقا وتعهدت بإعادة العلاقات إلى طبيعتها دون أن يسميها.\nوسعت السلطات السعودية إلى إبعاد الشبهات عن ولي العهد في قضية خاشقجي، محمّلة مسؤولين آخرين مسؤولية الجريمة. لكن الجريمة شوهت صورة الأمير دوليا كإصلاحي.\nويرى السعوديون في حضور مناسبات بهذا المستوى اختبارًا للولاء.\nونقل غربي لوكالة فرانس برس الحجة التي استخدمها أحد المسؤولين السعوديين حيث قال وفقا للمصدر "تذكر أن من وقفوا إلى جانبنا في الفترة التي أعقبت (هجمات) 11 سبتمبر جنوا أموالاً كثيرة على المدى البعيد".


عواقب خفض الدعم الأمريكي لميزانية "الأونروا"..!\nبقلم: سكوت اندرسون\nنشأت في مزرعة في ولاية أيوا، وكمعظم الناس في مجتمعنا فقد عشنا حياة تتسم بالبساطة، ولكن كان الطعام على المائدة والسقف الذي يظلنا متوفرين باستمرار.\nفي غزة وحدها يعتمد بقاء مليون شخص على ما تقدمة الأونروا من غذاء. مدارسنا توفر التعليم لأكثر من نصف مليون من الأطفال في الشرق الاوسط، وقد أثبتت دوماً بأنها بؤر للتفوق حتى على المدارس الحكومية في المنطقة. وبفضل الدعم الأمريكي، يتلقى كل تلامذتنا التعليم حول حقوق الأنسان وحل النزاعات بشكل بعيد عن العنف، وتقبل الآخرين ووجهات النظر المختلفة.\nلقد بتَ مقتنعاً من خلال تجربتي في غزة والضفة الغربية، بأن الأفراد الذين نقدم لهم الخدمة يبحثون عن مستقبل يمكّن أولادهم وبناتهم من العيش في نفس السلام والاستقرار الذي نشأت في ظله في مزرعتنا في أيوا، وهم يريدون أن تكون لهم أعمالهم وأن يتمكنوا من السفر وأن يلبوا احتياجات عائلاتهم.\nلقد قدم لي العمل مع "الأونروا" الفرصة للالتقاء بالكثير من الطلبة الملهِمين؛ لقد تم اختيار الطالبة ريم ياغي لتكون مديرة لعمليات "الأونروا" ليوم واحد، وقد سمح لي هذا بقضاء المزيد من الوقت لمعرفتها والتعرف أكثر على أحلامها المستقبلية. وقد ذكرتني بطرق مختلفة بنشأتي في أيوا، فلديها نفس الآمال والأحلام للمستقبل؛ ارتياد الجامعة، السفر والنجاح من خلال المثابرة والتفاني في العمل.\nحتى هذا العام كان اسهام الولايات المتحدة يساوي تقريباً 22% من مجموع الدعم السنوي المقدم لنا. الآن، ومع هذا القرار أصبح تعليم 525000 طالب وطالبة من خلال مدارس الأونروا الـ 700 للحصول على مستقبل أفضل على المحك. تقع على المحك أيضاً كرامة والأمن الإنساني للملايين من اللاجئين الفلسطينيين الذين يحتاجون المعونات الغذائية الطارئة والمعونات الأخرى في الأردن ولبنان وسورية والضفة الغربية وقطاع غزة. على المحك أيضاً إمكانية وصول اللاجئين إلى الرعاية الصحية الأولية ورعاية الأمومة والطفولة والتطعيمات لمجتمع بأسره، عدا عن الخدمات الأخرى المنقذة للحياة. ان العالم الذي ينوي الوقوف متفرجاً على أطفال جياع خارج مدراسهم وأمهات فقدوا فرصة الحصول على رعاية الأمومة والطفولة ليس هو العالم الذي يود أحدنا العيش فيه.\n*\tمدير عمليات وكالة الغوث الدولية "الأونروا". - --


ورحلت الصابرة - صحيفة أضواء المستقبل\nأضواء المستقبل23 مايو، 2022\nيوم أمس الأحد الموافق ٢١ شوال ١٤٤٣هـ ، لم يكن يوما عاديا على قلوب أعضاء وعضوات ملتقى أكاديمية بيش الهوي وكل محبيها !!\nفقد خيم الحزن والأسى على الجميع بسبب رحيل الكاتبة والشاعرة والإعلامية والمدربة والصابرة الأستاذة ريم بنت سعود العنزي عضوة ملتقى أكاديمية بيش الهوي والذي ياما طرزته وجملته بكتاباتها وسطورها وأشعارها . تحمل ريم في حقائبها التعليمية وخبراتها شهادات جامعية ودبلومات في لغة الجسد ودورات كثيرة وخبرات عملية وطرق إرشادية وعلاجية !!\nهي إنسانة معجزة تكتب بلا كلل ولا ملل رغم حصار الخبيث لها من كل ناحية وطرف وجانب وعملت ١٨٠ عملية وأكثر .. كانت تتألم وفي عز الألم تتغزل شعرًا وتكتب نثرا وتساعد وتنصح وتزور وتعمل !!\nكم بكى وانهار عمالقة من الرجال عندما علموا بأنهم مصابين بالسرطان !!\nلكن ريم قاومته مقاومة الأبطال ولم تستسلم كانت قوة خارقة في مواجهة السرطان . كانت تزور المرضى وهاتفها لكل من طلب استشارتها كيف يواجه مرض السرطان ؟؟\nأنا حولت لها البعض من المرضى كي تنصحهم وتساعدهم وهي هي التي عملت أكثر من ١٨٠عملية استئصال للأورام السرطانية . كانت تحضر اللقاءات وتغطي الاجتماعات وتكتب التقارير وتنشر الأخبار وتكتب وتؤلف وتنشر الكتب !!.\nوتزور المسؤولين وتعمل معهم اللقاءات وتزور المعارض والمناسبات .\nرحلت الصابرة التي لو قسم صبرها على سكان الخليج والجزيرة العربية ومصر والشام لكفاهم.\nيوم أمس حزنا على فراقها ورحيلها وأبكتنا ذكريات وكتابات لها ما تزال بين أيدينا .\nلا تساعدني الحروف ولا الجمل ولا المترادفات أن أكتب وأعبر عن إنسانة قاومت المرض وصبرت وعاشت حياتها أحسن من أشخاص أصحاء سليمين .\nواجهت الظلم وسرقت أموالها كما سرق السرطان صحتها وضحكتها وشبابها وعافيتها ، ولم تستسلم ولم تلقي سلاحها وختمت حياتها بأشهد أن لا إله إلا الله وأن محمدا رسول الله لتستقبل روحها الطاهرة ملائكة الرحمن وتُطوى صفحة فيها ضربت أروع الأمثلة في الصبر والجد والعلم والعمل والدين والأخلاق والإنسانية .\nوداعا ريم بنت سعود العنزي إلى جنة الفردوس والنعيم المقيم والرضا الأبدي.\n"التخصصي بتبوك" يجري عمليات المناظير الجراحية دون تخدير كلي في إنجاز طبي ونوعي ..\n-عندما يكون الرئيس مُحبِطاً-


نصائح لتزيين المسكن الخاص بك - موقع بحوث\nهل تحاول تزيين مكان النوم الخاص بك والافتقار إلى الأفكار؟ إذا كنت كذلك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. عندما تقرأ هذا ، ستجد الكثير من الأفكار لمساعدتك على جعل مكان النوم الخاص بك بالطريقة التي تريدها.\nهناك الكثير من الأفكار التي يمكن أن تحول بسهولة مساحة النوم الخاص بك والجزء المدهش هو أنه ليس من الضروري أن تنفق الكثير لخلق تحول. دعنا نلقي نظرة على بعض النصائح لإجراء التغييرات.\n1. اصنع حائطًا مطبوعًا\nامتلاك حائط يحتوي على صورة ضخمة ملحقة به. لا نتحدث عن خلفيات أو رسومات. يمكنك فقط طباعة الصورة التي قمت بإلتقاطها وإصلاحها على أي جدار لمسكنك. وجود مثل هذا الجدار سيجعل مسكنك يبدو أكبر من الجدار الأصلي.\n2. ضع الشريط الملون كبطانة لأرفف كتبك\nيمكن أن تكون أرفف الكتب التي لديك في مسكنك مزينة بشكل خيالي باستخدام شريط ملون. يمكن أن تجعل الأشرطة الملونة المختلفة مظهرك لامعًا وعندما تعتقد أنك بحاجة إلى تغيير ، يمكنك إزالة الشريط دون ترك أي بقايا.\nوبالمثل ، يمكنك استخدام الملصقات المستديرة الملونة الشريطية الموجودة على الحائط. إن إضافة شريط إلى ملصق يساعد على أن يكون أكثر تركيزًا وسيزداد تصميم ديكور الغرفة.\n3. أضف اللوح الأمامي المؤقت\nيمكن جعل السرير الذي تنام عليه فاخرًا بإضافة لوح أمامي مؤقت ، كما سيتم تحسين ديكور غرفة النوم الخاصة بكم. هذا النوع من الألواح الأمامية يمكن صنعه بمواد قد تكون ملقاة وتعتبر غير مجدية.\n4. استخدم سلة المهملات كجدول جانبي\nإذا كانت غرفة النوم الخاصة بك لا تحتوي على أي مساحة متبقية لأي أثاث إضافي ، فيمكنك بسهولة استخدام سلة المهملات كطاولة جانبية. يمكن أن تبدو سلة المهملات جيدة إذا كنت ترسمها باللون الذي تريده ويمكن استخدامه كطاولة جانبية.\nهذه بعض النصائح التي يمكن أن تعزز الديكور وتبدو مساحة غرفة النوم الخاصة بك. هذه التدابير ليست باهظة الثمن على الإطلاق ويمكن استخدام المواد المستخدمة لتعزيز ديكور مسكنك ضمن ميزانية صغيرة. هناك العديد من النصائح الأخرى التي يمكن استخدامها. دعونا نلقي نظرة على بعض من هؤلاء.\n5. جلب الطبيعة في\nقد لا تبدو غرفة النوم الخاصة بك جميلة للغاية لأنها تفتقر إلى اتصال مع الطبيعة. هذا يمكن بسهولة بسهولة والطبيعة يمكن جلبها عن طريق وضع الأواني الصغيرة مع النباتات الداخلية الجميلة في جميع أنحاء المنطقة.\n6. تغيير طبيعة الإضاءة\nيلعب الضوء دورًا كبيرًا في صنع مكان جميل. يمكن تحسين أجواء مسكنك عن طريق تغيير نمط الإضاءة لديك. يمكنك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، صنع تركيبات الإضاءة بنفسك باستخدام ألواح شفافة ، والتي يمكن أن تجعل المكان أكثر جمالا عندما تعلق.\nبطبيعة الحال ، ما تفعله هو تمامًا ما يصل إلى ذوقك ، لذلك ليس عليك تنفيذ جميع هذه النصائح. لا تتردد في تجربة بعض هذه الأفكار بحيث يمكنك الحصول على ديكور يناسب شخصيتك ومذاقك.\n7. جعل نسيج باستخدام الأوراق القديمة\nقد يكون لديك العديد من الأوراق القديمة التي لم يتم استخدامها بعد الآن. يمكنك استخدامها بسهولة لصنع سجادة جميلة. يمكن تعليق هذا النسيج على الحائط ويمكن تحسين ديكور المنطقة.\n8. استخدم ثلاجتك الصغيرة مع الخيال\nقد يكون لديك ثلاجة صغيرة في مكان النوم الخاص بك. يمكن تزيين الباب الأمامي للثلاجة بشكل خيالي لتعزيز مظهر مسكن النوم الخاص بك. يمكنك استخدام علبة شاي صغيرة وقديمة مع مغناطيس موصول على الباب الأمامي من الثلاجة ، ويمكن استخدام هذا لتلوين أقلام الرصاص والمواد المفيدة.\n9. استخدام ملاءات السرير المصممة الملونة\nيمكن استخدام ملاءات السرير الخاصة بك بفعالية لتعزيز جمال غرفة النوم الخاصة بك. ما عليك سوى اختيار ملاءات السرير ذات التصميم الذي يعجبك ، أو حتى صنع تصميمك الخاص على ورقة بيضاء. هذه يمكن أن تبدو براقة جدا ويمكن تحسين جمال الفضاء الخاص بك.\nقد تميل إلى الاعتقاد بأن بعض هذه النصائح يصعب القيام بها. ومع ذلك ، بعد تجربة واحدة أو اثنتين ، قد تكتشف مدى سهولة وفعالية وميسورة التكلفة. في الواقع ، نحن على يقين من أن جمال غرفة النوم الخاصة بك سيتم تعزيزه من خلال بعض هذه النصائح الخيالية.\n10. قم بإعداد جهاز عرض للهاتف الذكي\nقد تفكر في أن هذا الأمر سيكون مكلفًا. بالتأكيد ، الأمر ليس كذلك. إذا كان لديك خيال وإرادة للعمل ، فعندئذ يمكن القيام به بشكل فعال دون إنفاق بنس واحد. كل ما تحتاجه هو صندوق الأحذية القديم ، وعدسة مكبرة وبعض الأشرطة لعمل جهاز عرض.\nيتيح لك هذا الجهاز المصنوع ذاتيًا مشاهدة مقاطع الفيديو والأفلام بطريقة "تشبه السينما" مباشرة من هاتفك الذكي ، وهذا سيعزز بالتأكيد جمال مساحتك في نفس الوقت. يمكن أن يكون هذا أيضًا بديلًا مثاليًا لجهاز التلفزيون حيث يوجد نقص في المساحة.\n11. أضف لونًا إلى مساحتك الخاصة\nيمكن أن تكون المساحة الداخلية من المسكن الخاص بك ملونة باستخدام السجاد الذي يحتوي على الكثير من الألوان فيها ويمكنك حتى جعل هذه السجاد من القمصان القديمة. قد تتساءل كيف تفعل هذا ؛ نعم نحن قادمون إلى ذلك. قطع العديد من القمصان القديمة في شرائط وخياطتها معا لجعل سجادة من هذه الشرائط. يمكن استخدام سجادة ملونة جديدة كغطاء لجدول جانبي لديك أو حتى كحصيرة أرضية.\n12. تغيير نمط دبابيس اللوحة الخاصة بك\nفقط عن طريق تغيير شكل دبابيس اللوحة الخاصة بك يمكنك تغيير المنظور الكامل لمساحة النوم الخاصة بك. تغيير الجزء العلوي من الدبابيس لوحة إلى سداسية ، مستطيلة أو أي الشكل الذي تريده. قد تتساءل عن هذا سيساعد على تغيير الديكور. نعم ، سوف … محاولة إعطائها.\nلا تتردد في تجربة بعض هذه الأفكار لتحويل مسكنك إلى مساحة يقدّرها الجميع.