هل تعثر ليلى غفران على قاتل ابنتها في "ابن حلال"؟ - مجلة هي\nهل تعثر ليلى غفران على قاتل ابنتها في "ابن حلال"؟\nمحمد رمضان أثناء تصوير مسلسل ابن الحلال\nالإثنين, 05/05/2014 - 16:18\nبعد سنوات من غموض حادث قتل ابنة المطربة المغربية ليلى غفران بإحدى ضواحي مدينة القاهرة، يبدو أن الحقيقة ستظهر ليس من خلال التحقيقات ولا أدلة جديدة تكشف عن المتهم الحقيقي، وانما عبر أحداث مسلسل "ابن حلال" الذي يعد أول عمل درامي يتعرض للحادثة طبقا لشهادة محامي المتهم الشاب الذي حكم عليه بالإعدام.\nالمسلسل من بطولة النجم الشاب محمد رمضان ومن المقرر عرضه ضمن موسم رمضان 2014، ويحمل اسم "حبيشة" ويقوم بدور عامل بناء تقوده الأقدار للتواجد في موقع حادث قتل ابنة فنانة شهيرة تقوم بدورها النجمة وفاء عامر، ويتم اتهامه بالتغطية عن القاتل الحقيقي.\nيشارك في البطولة النجوم ريهام سعيد، أحمد سعيد عبد الغني، هالة فاخر، نورهان، مريهان حسين، سارة سلامة، وهو من تأليف حسان دهشان، وإخراج إبراهيم فخر. ومن المنتظر أن يجدد المسلسل الجدل عن حقيقة ما جرى خصوصاً وأن المطربة ليلى غفران ألمحت أكثر من مرة إلى أن القاتل الحقيقي لابنتها لا زال طليقاً حراً.


الحكومة الليبية تجدد اتهاماتها لحركة العدل والمساواة بالتورط في الصراع الليبي الليبي | السودان اليوم\nالحكومة الليبية تجدد اتهاماتها لحركة العدل والمساواة بالتورط في الصراع الليبي الليبي\nجدد رئيس المجلس الرئاسي لحكومة الوفاق الوطني الليبية، “فايز السراج” اتهاماته لحركة العدل والمساواة وبوكو حرام، بالتورط في المعارك في ليبيا. وقال خلال مخاطبته الاجتماع الوزاري لفريق الاتصال الدولي حول ليبيا بنيويورك، إن العدل وبوكو حرام أصبحتا جزءاً أصيلاً في القتال الليبي- الليبي .\nوقال المتحدث الرسمي باسم وزارة الخارجية السفير “قريب الله خضر”، إن وزير الخارجية بروفيسور “إبراهيم غندور”، حضر الاجتماع الوزاري لفريق الاتصال الدولي حول ليبيا. وأوضح “الخضر” أن الاجتماع يعتبر بمثابة هيئة للتشاور متعددة الأطراف حول الأزمة الليبية، يرعاها الاتحاد الأفريقي وتضم دول الجوار (السودان، مصر، الجزائر، تونس، النيجر وتشاد)، والدول الأعضاء الدائمين في مجلس الأمن والجامعة العربية ومنظمة التعاون الإسلامي.\nوبين المتحدث أن (23) وزيراً من مختلف دول العالم حضروا هذا الاجتماع، بقيادة وزير الخارجية الأمريكي “جون كيري”، ووزير الخارجية الإيطالي “باولو جينتوليني”.\nوأكد الاجتماع على أهمية دعم حكومة الوفاق الوطني برئاسة “السراج” وتقويتها، من أجل تأمين الوحدة الليبية والمحافظة على أرواح وموارد الشعب الليبي .\nويذكر أن هذه اللجنة عقدت اجتماعات سابقة في كلٍّ من “جوهانسبرج”، “فيينا” و”نيامي” .\nإبراهيم غندور الخرطوم السودان بوكو حرام حركة العدل والمساواة حكومة الوفاق الوطني الليبية فايز السراج قريب الله خضر tweet Previous Postالمهدي: الحكومة لن تتخلى عن حلفائها بعد مخرجات الحوار\nNext Post دينكا نقوك: بنجاح الحوار الوطني ستغلق كل أبواب الحروب والشتات والتفرقة


هل تساءلت لماذا علم بلجيكا هو نفسه علم ألمانيا بالمقلوب؟ إليك تاريخ أبرز ألوان أعلام أوروبا – Beirut Observer\nهل تساءلت لماذا علم بلجيكا هو نفسه علم ألمانيا بالمقلوب؟ إليك تاريخ أبرز ألوان أعلام أوروبا\nالأحمر والأزرق والأبيض لفرنسا وهولندا وسلوفاكيا وسلوفينيا. أما الأصفر والأحمر والأسود فلألمانيا وبلجيكا، وإذا أبعدنا الأسود وأضفنا قليلاً من الأبيض والأزرق مع الأصفر والأحمر فهي الألوان الأقدس في إسبانيا، هذه ليست “ألوان الطيف”، ولا أريد إثارة حيرتك أيضاً، إنها ألوان أعلام أوروبا، لكن هل تعرف كيف اختيرت ورُسمت بهذا الشكل والترتيب الذي نحفظه؟ تعالَ لنعرف كيف اعتُمدت أبرز أعلام دول أوروبا.\nماذا تعني ألوان أعلام أوروبا؟\nألوان العلم: الأسود والأحمر والأصفر\nتاريخ اختيار العلم: 1919، لكنه استُبدل خلال الحكم النازي\nالقصة وراء اختيار العلم\nشهدت الألوان الثلاثة للعلم الألماني الحالي تطوراً ملحوظاً مع الأحداث التاريخية. ففي منتصف القرن التاسع عشر كانت هذه الألوان ترمز إلى الجهود المبذولة لتوحيد الدول الألمانية، واعتُمد العلم لأول مرة كعلم وطني لألمانيا الحديثة في عام 1919، خلال جمهورية فايمار التي دامت فقط حتى عام 1933.\nعندما تولى هتلر السلطة في عام 1933، تم إلغاؤها واستبدالها بالصليب المعقوف النازي، وبعد فترة وجيزة من الهزيمة في الحرب العالمية الثانية أُعيد اعتماد الألوان الثلاثة في علم ألمانيا الحديثة. اختلف علم ألمانيا الشرقية قليلاً برمز الشيوعية في وسطه. ومع ذلك تم سحبه بعد توحيد ألمانيا الشرقية والغربية، وأصبح هذا العلم يعرف بعلم جمهورية ألمانيا الاتحادية.\nألوان العلم: الأحمر والأزرق والأبيض\nتاريخ اختيار العلم: 1789\nأصبحت الألوان الثلاثة التقليدية الفرنسية ذات اللون الأحمر والأزرق والأبيض رمزاً للحرية خلال الثورة الفرنسية في أواخر القرن الثامن عشر. كانت هذه الألوان تزين الحليات الدائرية للثوار، وحملت أعلام بهذه الألوان الثلاثة في عام 1789 أثناء غزو الباستيل، عندما تم إطلاق سراح السجناء السياسيين الذين احتجزهم النظام القديم، ويعتبر هذا اليوم بداية الثورة الفرنسية، لذلك بقيت الألوان الثلاثة في أذهان الفرنسيين المرتبطة بإنشاء جمهورية فرنسية حديثة.\nألوان العلم: الأحمر والأخضر والأبيض\nتاريخ اختيار العلم: استخدم عام 1796 واعتمد عام 1946\nالعلم الوطني الإيطالي مستوحى من العلم الفرنسي، الذي تم إحضاره من هناك عام 1796 عندما هاجم نابليون إيطاليا. يختلف عن العلم الفرنسي فقط من خلال الشريط الأيسر الذي يحتوي على اللون الأخضر وليس الأزرق، هناك عدة نظريات تشرح اللون الأخضر.\nيُعتقد أن نابليون اختار اللون الأخضر كتذكير بجزيرة كورسيكا الخضراء، بينما يعتقد آخرون أنه يشير إلى منطقة لومباردي، إذ كانت إيطاليا مجزأة للغاية وغير مستقرة، حتى أواخر القرن التاسع عشر، وانعكس ذلك أيضاً في التغييرات المتكررة في تصميم العلم، وفق الموقع المتخصص بتاريخ أعلام دول العالم Flagpedia.\nألوان العلم: الأحمر والأصفر وقليل من الأبيض والأزرق والوردي والأخضر\nتاريخ اختيار العلم: 1978\nتم تغيير تصميم العلم الإسباني عدة مرات، لاسيما في أوقات السياسة التوسعية الإسبانية في القرنين السادس عشر والسابع عشر، ومع ذلك ظلت الألوان الحمراء والصفراء دون تغيير.\nحالياً، يحتوي العلم على ثلاثة خطوط أفقية، حيث يكون الجزء العلوي والسفلي باللون الأحمر والشريط الأوسط الأوسع أصفر، وفي الجزء العلوي الأيسر يوجد شعار النبالة الوطني، وحولها رموز لحقول قشتالة وليون وأراغون ونافار وجرينادا، ترمز أعمدة هرقل الموجودة على جانبي شعار النبالة إلى جبل طارق وسبتة.\nتم استخدام نقش “Plus Ultra” على شريط أحمر ملفوف حول الأعمدة منذ اكتشاف أمريكا، ويشير إلى أنه على عكس الاعتقاد الأصلي، هناك المزيد من الأراضي في الاتجاه الغربي من جبل طارق.\nألوان العلم: الأبيض والأحمر\nتاريخ اختيار العلم: 1919\nيتكون العلم البولندي من خطين عريضين بشكل متساوٍ، أحدهما أحمر في الأسفل والآخر أبيض في الأعلى. الألوان مشتقة من الشعار البولندي، وهو نسر أبيض على خلفية حمراء. يعود تاريخ هذا الشعار إلى العصور الوسطى، وعلى الرغم من إزالة النسر من العلم، أصبح اللون الأبيض والأحمر اللونين التقليديين للبولنديين.\nألوان العلم: الأحمر والأصفر والأزرق\nتاريخ اختيار العلم: 1834\nيتكون العلم الروماني من ثلاثة ألوان من خطوط عمودية، وهي زرقاء داكنة، وصفراء، وحمراء. ظهرت هذه الألوان في عام 1834 لأول مرة. العلم مشابه جداً لعلم تشاد، مع اختلاف بسيط هو أن شريط تشاد الأزرق أغمق.\nخلال فترات تاريخية عديدة، كان هناك شعار نبالة وطني في وسط العلم. ولأن رومانيا وقعت لفترة طويلة تحت سيطرة الاتحاد السوفييتي، بينها فترة حكم تشاوشيسكو، فضّل الناس إزالة شعار النبالة بعد إعدامه في عام 1989، بسبب أن النظام كان استبدادياً.\nألوان العلم: الأحمر والأبيض والأزرق\nتاريخ اختيار العلم: 1949\nيعرف العلم الهولندي باسم “علم الأمير”. ظهرت السجلات الخاصة بعلم الأمير ويليام أوف أورانج بالفعل عام 1572، عندما قاد المقاومة ضد الهيمنة الإسبانية، لكن العلم كان في الأصل برتقالياً وأبيض وأزرق.\nفي وقت لاحق، تم استبدال الشريط البرتقالي بخط أحمر، بحيث يكون مرئياً بشكل أفضل في البحار. الألوان الثلاثة الهولندية هي أقدم علم وطني ثلاثي الألوان، وقد كانت مصدر إلهام للونين الفرنسي والروسي. نظراً لأن العلم الروسي أثر لاحقاً على العديد من الأعلام لمستعمراته، فقد أثرت الألوان الثلاثة الهولندية بشكل غير مباشر على هذه الأعلام أيضاً.\n8- علم بلجيكا\nألوان العلم: الأحمر والأصفر والأسود\nتاريخ اختيار العلم: 1831\nتم اختيار العلم البلجيكي، المستوحى من الألوان الثلاثة الفرنسية، في عام 1831، وذلك بعد وقت قصير من حصولها على الاستقلال عن هولندا. في الأصل، كانت الخطوط أفقية، لكن البلجيكيين مالوا في النهاية إلى النسخة ذات الخطوط العمودية لكي تختلف عن العلم الهولندي.\nتعتبر الألوان الأسود والأصفر والأحمر من سمات مقاطعة برابانت، حيث ارتدى متمردو برابانت هذه الألوان خلال الانتفاضة ضد النمسا في أواخر القرن الثامن عشر. ثم ظهرت الألوان الثلاثة ثانيةً خلال الانتفاضة ضد ويليام الأول من هولندا، وفي هذه المرة على عكس سابقتها، كانت الانتفاضة ناجحة، ولهذا السبب يستحضر العلم النضال من أجل الاستقلال والحرية.\n9- علم اليونان\nألوان العلم: الأزرق والأبيض\nتاريخ اختيار العلم: 1822\nعُرف العلم اليوناني الأزرق ذو الصليب الأبيض (كان الصليب في المنتصف) خلال الانتفاضة ضد حكم الدولة العثمانية في عام 1821، وفي العام التالي تم اعتماده بشكله الحالي، حيث تم نقل الصليب إلى الجزء العلوي الأيسر من العلم وأضيفت خطوط بيضاء وزرقاء.\nتشير التسعة خطوط لتسعة مقاطع لشعار ثوري “Eleftheria i Thanatos” (“الحرية أو الموت”). يرمز اللون الأزرق إلى البحر، وقد تم تغيير درجة اللون الأزرق عدة مرات، ومع ذلك يمكن تسمية العلم باليوناني “Galanolefci” (أي الأزرق والأبيض).\n10- علم التشيك\nألوان العلم: الأحمر والأبيض\nتاريخ اختيار العلم: 1920\nيتكون علم جمهورية التشيك من خطين عريضين بشكل متساوٍ، حيث يكون الجزء السفلي أحمر والجزء العلوي أبيض، وبين الخطوط الموجودة في الجزء الأيسر من العلم يوجد إسفين أزرق، ويرمز العلم إلى الوحدة الوطنية، بعد ما مر به تاريخ التشيك من مراحل تاريخية مختلفة.\n11- علم السويد\nألوان العلم: الأزرق والأصفر\nتاريخ اختيار العلم: 1906\nكان العلم السويدي مستوحى على الأرجح من العلم الدنماركي، إذ يصل الصليب الأصفر على خلفية زرقاء إلى حواف العلم وذراعه الأقصر يقع بالقرب من الجانب الأيسر من العلم.\nربما نشأ اللون الأصفر والأزرق المميز في القرن الرابع عشر، عندما تم إنشاء شعار النبالة السويدي بثلاثة تيجان ذهبية على خلفية زرقاء. تم استخدام العلم منذ عام 1521، ومع ذلك لم يتم اعتماد العلم بشكله الحالي حتى عام 1906.\n12- علم البرتغال\nألوان العلم: الأخضر والأحمر والأصفر والأزرق\nتاريخ اختيار العلم: 1911\nيتكون العلم البرتغالي من شريط أخضر وأحمر وشعار النبالة الوطني. يرمز اللون الأحمر إلى الدماء التي أريقت خلال الثورة البرتغالية عام 1910 واللون الأخضر يرمز إلى الأمل. يُزعم أن خمسة شعارات زرقاء على حقل أبيض تذكير بخمسة ملوك مغاربيين، حاربهم أول ملك برتغالي هو أفونسو هنريكس، بينما يشير موقعها المتقاطع إلى الصليب المسيحي، أما القلاع السبع على الشعار الأحمر الأكبر فترمز إلى القلاع السبع التي غزاها أفونسو.\n13- علم المجر\nألوان العلم: الأحمر والأبيض والأخضر\nتاريخ اختيار العلم: 1848\nعندما اندلعت الانتفاضة ضد الهيمنة النمساوية اقتبست المجر بعض ألوانها من الألوان الفرنسية، والتي مثلت الحرية بالنسبة لهم. ومع ذلك يمكن العثور على أصل العلم في أوقات سابقة، إذ تم اعتماد العلم الأحمر بالفعل كمعيار للقائد Arpad في القرن التاسع، ومع وصول المسيحية تمت إضافة صليب على خلفية بيضاء، وقد كان الشريط الأخضر على العلم منذ القرن السادس عشر.\nألوان العلم: الأزرق والأبيض والأحمر\nتاريخ اختيار العلم: 1801\nتم استخدام علم المملكة المتحدة منذ عام 1603 عندما أصبح الملك الاسكتلندي جيمس السادس ملك إنجلترا. تعبر رمزية العلم عن الارتباط بين إنجلترا واسكتلندا وويلز. الرمز الرئيسي هو الصليب الأحمر للقديس جورج، الذي يعتبر راعي إنجلترا، وأحيط الصليب بصليب أبيض أوسع تم وضعه على خلفية زرقاء.\nالصليب الأبيض المائل القديس أندرو، راعي اسكتلندا، وبانضمام أيرلندا للمملكة المتحدة أضيف صليب قطري أحمر، وهو رمز الراعي الأيرلندي القديس باتريك، وأصبح هذا الشكل المعتمد من العام 1801 وحتى الآن.\nتاريخ اختيار العلم: 1889\nتعود جذور العلم السويسري المربع مع الصليب الأبيض التقليدي المتساوي الساقين على خلفية حمراء إلى العصور الوسطى، حيث كانت سويسرا في ذلك الوقت جزءاً من الإمبراطورية الرومانية، وبالتالي يرمز الصليب إلى المسيحية، بينما يشير اللون الأحمر إلى دماء القتلى في الحروب. ففي القرن الثالث عشر، انضمت عدة وحدات إدارية سويسرية معاً، ثم نجحت في الحصول على الاستقلال عن الإمبراطورية الرومانية.\nPrevious: أزمة مركبة تضع لبنان في فوهة بركان اجتماعي\nNext: بري: العائق ليس من الخارج بل من “عندياتنا”… ولن أيأس وسأتابع!


الدمية كين يكشف سبب إجرائه عمليات تجميلية...ولهذا كره البرازيل! | البوابة\nالدمية كين يكشف سبب إجرائه عمليات تجميلية...ولهذا كره البرازيل!\nمنشور 21 آذار / مارس 2018 - 05:00\nكان هدف البرازيلي "ألفيس رودريغو" أن يصبح شبيه الدمية "كين"، النسخة الرجالية من الدمية "باربي"، وبإنفاقه 600 ألف جنيه استرليني، وخضوعه إلى أكثر من 60 عملية تجميلية، وإزالة أربعة أضلاع من قفصه الصدري، تمكن في النهاية الوصول إلى حلمه.\nوبعد تجولِّه في أنحاء نيويورك ولندن وأماكن مختلفة حول العالم، عاد "ألفيس رودريغو" إلى مسقط رأسه البرازيل لتصوير فيلم وثائقي حول ثقافة عمليات التجميل، مسترجعًا ذكريات أليمة عاشها في مرحلة طفولته وشبابه.\nوعبَّر "رودريغو" (34 عامًا) لموقع "ديلي ميل" البريطاني عن مشاعره حين العودة للوطن مشيرًا أن الأمر غاية في الصعوبة؛ حيث الذكريات الأليمة التي عايشها من الإهانات والسخرية والتنمر الذي تعرض لهم في مرحلة طفولته بسبب وزنه وشكله، أُعيدَ إحياؤها في مخيلته، على الرغم من مغادرته البرازيل بعمر الـ17 للاتحاق بجامعة في بريطانيا.\nوأكد أنه لم يكن يناسب معايير الجمال البرازيلية بسبب بدانته، ووصفه بالمشوه، ما سبب له انعدام الثقة بالنفس دفعه في نهاية المطاف اللجوء إلى العمليات الجراحية.\nوتابع: "شعرت بالعاطفة عندما هبطت هنا..إنها بلدي الأصلي وأحمل الكثير من الذكريات، والذكريات السيئة هي اعتيادي التعرض للاعتداء والإيذاء من قبل الأولاد والمدرسة"، لكن أشار أن ذلك زاده قوة وحكمة، مضيفًا "أمتلك تحصيل علمي مرتفع، كما أنني أتكلم خمس لغات."\nوفي وقت سابق، صرح "كين" أن البرازيل هو المكان الذي ولد فيه، لكنه بعتبر نفسه مواطنًا بريطانيًا، وقال قبل سفره: "أفكر في زيارة البرازيل لكني أشعر بالخوف، لقد تعرضت لانتقادات حادة منذ أن كنت صغيرًا والآن أمضي معظم وقتي في حذف التعليقات السيئة من على صفحاتي المختلفة على مواقع التواصل الاجتماعي، لذا فأنا أفكر في أن أعزز وسائل حمايتي خلال زيارتي المرتقبة للبرازيل".\nوكشف "كين" أن سبب زيارته للبرازيل هو انطلاقًا من رغبته في معالجة التنمر الالكتروني الذي تعرض له من قبل متابعيه البرازيليين، قائلًا: "سأتوجه للبرازيل من أجل أن أصلح الأمور، الكثير هناك يفكرون بطريقة محدودة ومتخلفة وهو ما يدفعهم الى مهاجمتي بأسوء العبارات والكلمات".\nالدمية كين يخشى العودة للبرازيل ويعتبر نفسه مواطنًا بريطانيًا


الاستعلام عن رصيد المدفوعات الحكومية أبشر - الخليج بوست\nلمعرفة كيفية الاستعلام عن رصيد المدفوعات الحكومية أبشر يجب اتباع عدة خطوات بسيطة بعد الدخول لمنصى أبشر الإلكترونية على الإنترنت، وأبشر عبارة عن موقع إلكتروني له تطبيق خاص به يقدم خدمات للمواطنين والمقيمين في المملكة، حيث تقدمه حكومة المملكة رغبة منها في تسهيل إنهاء الخدمات والاستعلام عنها عبر الإنترنت، وأبشر متوفر بكلا من اللغتين العربية والإنجليزية، وقد تم تصميمه وتطويره مع كل ميزات الأمن والخصوصية لبيانات المستخدم واتصالاته، لذلك تستطيع تصفح الملف الشخصي بأمان، وتنفيذ مجموعة واسعة من الخدمات الإلكترونية عبر الإنترنت من خلاله .\nنقدم لكم مقالات عن كيفية الحصول علي الخدمات وكذلك عناوين الفروع بالمملكة العربية السعودية وغيرها من الموضوعات المهمة وفي مقال اليوم سنتحدث عن الاستعلام عن رصيد المدفوعات الحكومية أبشر ، كما يمكنكم متابعة آخر الموضوعات عن المملكة العربية السعودية من هنا\nقبل أن نتعرف على كيفية الاستعلام عن رصيد المدفوعات الحكومية أبشر، يجب أن نعلم أن عالم الأعمال ذو خطوات سريعة لذا فإن أبشر قامت بتقديم مجموعة من البيانات تسهل المعاملات الحكومية من خلال الإنترنت، دون الحاجة للذهاب لأي مصلحة، ومن خلال أبشر أعمال يمكن لأصحاب المؤسسات التي يكون عدد العمال فيها 100 عامل أو أقل التمتع بعدد كبير من الخدمات الإلكترونية على مطار الساعة طوال أيام الأسبوع .\nمن خلال أبشر أعمال يمكنك كصاحب منشأة إصدار إقامة للعامل لديك بصورة إلكترونية، ويمكنك أن تقوم بهذه الخدمة فورا وسوف تصل لك الإقامة بالبريد خلال 3 إلى 5 أيام عمل، لكن يجب أن تتم وفق عدد من الشروط وهي:\nأن تقوم بسداد رسوم إصدار الإقامة وأي غرامة تأخير إن وجدت.\nسداد أي مخالفات مرورية مسجلة على العامل.\nاجتياز العامل للفحص الطبي في أي من المراكز المعتمدة.\nشاهد أيضًا: الاستعلام عن صلاحية الاقامة برقم الاقامة عبر منصة أبشر الجوازات\nيمكن لصاحب المنشأة أن يقوم بإصدار تأشيرة خروج وعودة للعامل إلكترونيا، وهي خدمة تتم فورا عبر منصة أبشر أعمال وشروطها هي:\nألا يكون العامل المرغوب تسجيل تأشيرة له أو كفيله مسجل بأحد الحالات التالية: متوفي، هروب، مخالفة استقدام.\nأن يقوم صاحب المنشأة بسداد رسوم التأشيرة.\nأن يقوم صاحب المنشأة بسداد جميع المخالفات المرورية على الشخص.\nألا يكون هناك أي مخالفة لعدم إلغاء تأشيرة صدرت سابقًا وغير مستخدمة.\nأن يكون للشخص المراد إصدار تأشيرة له جواز سفر صالح لمدة 90 يوم أو أكثر.\nيجب أن يسافر حامل التأشيرة الأساسي مع كل المتابعين المضافين في الجواز.\nيجب أن يكون الإلغاء في خلال 90 يوم من إصدار التأشيرة، أو قبل تاريخ العودة المكتوب على التأشيرة أيهما أولًا.\nسيتم تطبيق غرامات إذا لم يتم إلغاء التأشيرة في الفترة المحددة.\nتهدف هذه الخدمة إلى إمكانية تفويض مستخدم آخر لكي يقوم بتنفيذ خدمة محددة للمؤسسة من خلال حسابه في أبشر أعمال، وشروط الخدمة هي:\nيجب أن يكون الشخص المفوض له مسجل على أبشر.\nإذا كان المفوض له مقيم يجب أن يكون هذا المقيم تحت كفالة المفوض.\nيجب ألا يكون هناك أي تفويض آخر سواء مفعل أو معلق مسجل للشخص المفوض له.\nهذه الخدمة الهدف منها أن يستخرج صاحب المنشأة المعلومات الأساسية للعمالة لديه ويطبعها إلكترونيا، وشروطها هي:\nيكون التقرير صالح لمدة 30 يوم من تاريخ إصداره ويعد لاغيًا بعد هذا.\nيمكن التحقق من صحة التقرير من خلال الجهة عبر الاستعلام في أبشر وذلك من خلال الرقم المرجعي في التقرير ورقم إقامة المقيم.\nلا يعد طلب تقرير مقيم وثيقة رسمية يمكن من خلالها إثبات وضع المقيم.\nتمكن هذه الخدمة صاحب المنشأة من نقل خدمات عامل لديه لصاحب عمل آخر إلكترونيا وشروطها هي:\nألا يكون هناك مخالفات مرورية غير مسددة تم تسجيلها على العامل أو الكفيل الجديد.\nزيارة مكاتب الجوازات بالوثيقة القديمة ليتم تسليمها واستلام الجديدة.\nألا يكون هناك مخالفات مرورية لم يتم تسديدها على العامل وصاحب المنشأة.\nأن يتواجد العامل داخل أراضي المملكة أثناء تنفيذ الخدمة.\nشاهد أيضًا: تعديل على طلب انجاز\nأن يتم التحديث من خلال صاحب العمل أو المفوض له فقط.\nيمكن تحديث المعلومات الخاصة بالجواز مرة كل خمس سنوات عبر أبشر.\nلا يمكن تحديث معلومات الجواز إذا المدة المتبقية في صلاحيته أكثر من سنة ميلادية.\nأن يتواجد المقيم داخل أراضي المملكة أثناء تنفيذ الخدمة.\nلا يتم تنفيذ الخدمة إلا من حساب صاحب العمل.\nألا يكون هناك مخالفات مرورية على سجل الإقامة المرغوب تسجيل الجواز الجديد له.\nأن يكون تاريخ تنفيذ العملية خلال 90 يوم للإقامة.\nإذا لم يتم طلب توصيل الوثيقة خلال الأيام المحددة لن يتم إتاحتها للتوصيل وسوف يكون عليك استلامها يدويًا من القطاع.\nتتم هذه الطريقة من خلال موقع وزارة الداخلية السعودي، من خلال اتباع الخطوات التالية:\nادخل إلى موقع وزارة الداخلية السعودية الرسمي من خلال الضغط على هذا الرابط.\nقم بالضغط على قائمة “الخدمات الإلكترونية والتي ستجدها في حقل “ديوان الوزارة”.\nقم بتسجيل الدخول إلى منصة أبشر من خلال كتابة اسم المستخدم الخاص بك وكلمة المرور ومن ثم الضغط على كلمة “تسجيل الدخول”.\nفي صفحة الاستعلام عن رصيد المدفوعات التي ستظهر لك قم بكتابة رقم الهوية أو رقم الإقامة أو رقم الحدود والرمز المرئي الظاهر أمامك والمكون من أربعة أرقام، ثم اضغط على كلمة “عرض”.\nشاهد أيضًا: الاستعلام عن رصيد المدفوعات المتبقي برقم الهوية\nسوف تصلك رسالة نصية على هاتفك الذكي بها كود، ادخل هذا الكود في المربع المطلوب واضغط موافق.\nستفتح الصفحة الرئيسية الخاصة بأبشر أمامك.\nانتظر قليلًا وستظهر أمامك قائمة مفصلة تحتوي على رصيد المدفوعات وإجمالي رصيد المدفوعات الخاص.\nوبهذا نكون قد عرفنا كيفية الاستعلام عن رصيد المدفوعات الحكومية أبشر الذي يعد المنصة الإلكترونية التي أنشأتها الحكومة السعودية تسهيلًا على المواطنين والمقيمين الاستعلام عن مختلف الخدمات، والذي أطلق منذ 2015 .\nالاستعلام عن رصيد المدفوعات الحكومية أبشر الطريقة الأولى للتعرف على رصيد المدفوعات الطريقة الثانية للتعرف على رصيد المدفوعات خدمات أبشر أعمال خدمات أبشر من خلال موقع وزارة الداخلية السعودية خدمة إصدار الإقامة خدمة إصدار تأشيرة الخروج والعودة خدمة إلغاء تأشيرة الخروج وتأشيرة العودة خدمة إنشاء تفويض خدمة تحديث معلومات جواز السفر خدمة تعديل المهنة خدمة توصيل الوثائق بالبريد خدمة طلب تقرير مقيم خدمة نقل الخدمات


أوكرانيا تتهم روسيا بسرقة حبوبها\nقالت أوكرانيا اليوم الاثنين، إن صور الأقمار الصناعية كشفت أن روسيا تسرق حبوبها من المناطق المحتلة مع دخول الحرب شهرها الرابع، حسبما أفادت وكالة بلومبرغ للأنباء.\nونقلت بلومبرغ عن نائب وزير الزراعة الأوكراني تاراس فيسوتسكي قوله في مقابلة مع قناة "آي سي تي في" التلفزيونية المحلية إن صورا من شركة ماكسار تكنولوجيز كشفت عمليات لتحميل الحبوب على السفن الروسية ليتم شحنها إلى خارج البلاد. وأضاف المسؤول الأوكراني أن "اللصوص يحاولون بيعها في الأسواق الرمادية والسوداء".\nوتتهم أوكرانيا، وهي واحدة من أكبر المنتجين الزراعيين في العالم، روسيا منذ أسابيع بالاستيلاء على حبوبها من الأراضي التي احتلتها ومحاولة بيعها في الخارج. ورفضت روسيا هذه الادعاءات ، وقالت إن الاتحاد الأوروبي هو الذي يحول شحنات الغذاء من أوكرانيا.\nوقال فيسوتسكي اليوم الاثنين إنه تمت مصادرة أكثر من نصف مليون طن من الحبوب من المناطق الجنوبية الشرقية، ومن بينها خيرسون وزابوريجيا ولوهانسك ودونيتسك. وكرر الاتهامات بأن موسكو حاولت بيع شحنات إلى دول عدة غير أن هذه المحاولات باءت بالفشل.\nوأعلنت روسيا التي تمنع شحن الصادرات الزراعية من الموانئ الأوكرانية منذ عدة أسابيع، في وقت سابق اليوم الاثنين، أنها بدأت في استيراد الحبوب من منطقة خيرسون المطلة على البحر الأسود.\nوقال نائب رئيس الإدارة العسكرية الموالية لروسيا في خيرسون، كيريل ستريموسوف، لوكالة أنباء "تاس" الروسية الرسمية، اليوم الاثنين إن "تصدير محصول العام الماضي إلى روسيا قد بدأ".\nوأوضح ستريموسوف أن الهدف من ذلك هو توفير مساحة للمحصول الجديد في المخازن، وأضاف أنه لهذا السبب تم بيع جزء من مخزون الحبوب إلى روسيا، دون أن يذكر أي تفاصيل بشأن الظروف التي أعطى المزارعون محصولهم بموجبها للروس.\nوأفادت تقارير بأنه قد تم شحن كميات كبيرة من ميناء ماريوبول، الذي سيطرت عليه القوات الروسية مؤخرا.\nآخر تحديث للصفحة تم بتاريخ: 30 مايو 2022 22:17


تناول الطعام في غاليسيا - إسبانيا 2021\nالأكل في غاليسيا\nمن المألوف بشكل متزايد سياحة تذوق الطعام والكثير من الناس عند اختيار وجهة لقضاء عطلاتهم يأخذون في الاعتبار فن الطهو في المكان. بهذا المعنى ، إذا كانت هناك وجهة في إسبانيا تأخذ الكعكة فهي بلا شك ، غاليسيا، لأن الجميع يعرف أن الأطباق الجاليكية مشهورة في جميع أنحاء العالم. في الأساس يعتمد على المأكولات البحرية بسبب تقاليد الصيد في المجتمع ، على الرغم من أنه يحتوي على جميع أنواع الأطباق.\nبالطبع أبدأ معه المحار، سواء أعجبك ذلك أم لا ، يجب أن تجرب شيئًا على الأقل إذا كنت تريد ذلك تناول الطعام في غاليسيا. البرنقيل ، السلطعون ، السلطعون العنكبوت ، الاسكالوب ، الاسكالوب ... مجموعة كاملة من الأنواع المائية التي عندما تأتي إلى فمك مطبوخة بشكل جيد تصبح واحدة من أروع الأطباق التي قد تأكلها. بالإضافة إلى المأكولات البحرية ، فإن اثنين من أكثر الأطباق التقليدية رائعة: مرق الجاليكية (جيد بشكل لا يصدق حتى إذا كان الصيف) والأخطبوط ، الذي يمكن طهيه بطرق عديدة على الرغم من أن الأكثر شهرة وغنية ، Polbo á feira. إن لاكون مع قمم اللفت والوعاء الجاليكي سيجعلك تتصبب عرقًا أثناء تناولها ولكنهم موجودون لإعادة تناول الطبق وعدم الشعور بالحرج عند القيام بذلك.\nفي غاليسيا ، يمكنك أيضًا تناول العديد من أنواع الأسماك ، مثل التربو أو الهاك ، والطهي المطبوخ "على الطراز الجاليكي" ، وكذلك العديد من اللحوم وذات جودة ونكهة جيدة جدًا. لمرافقة هذه الوجبة النضرة ، الأفضل هو النبيذ الجاليكي النموذجي ، ريبيرو أو الفارينو، نبيذ أبيض تتناوله في كوب خاص أو إن لم يكن في كوب ، ولا ترى أيضًا كيف تدخل ، عندما تدرك أنك قد شربت بالفعل ثلاث زجاجات. إذا كانت هذه هي حالتك ، فانتظر بشدة عندما تستيقظ لأنه على الرغم من أنها لا تبدو كما لو كنت تشرب ، إلا أنها ترتفع لأنك لا ترى. إذا كنت ستحصل على pinchito ، يمكنك تجربة أي نطاق الجبن الجاليكيوخاصة جبن التيتيلا أو بعض الجبن المحلي الطازج اللذيذ في أي وقت.\nللحلوى ، أ كعكة سانتياغوأو خبز الزنجبيل أو اللوز. وإذا كان وقت الكرنفال والأذنين والفطائر. لذيذ بالطبع ، قطعة من امباندا الجاليكية جيدة في أي وقت من اليوم.\nجزيرة أروسا غاليسيا اسبانيا: بلح البحر والبرنقيل España - Galicia (يونيو 2021)\nغاليسيا ، فن الطهو


قرع الطبول.. للحرب أم للسياسة؟ - جهينة الإخبارية\nكاظم الشبيب صحيفة الدار الكويتية 27 / 12 / 2011م - 6:24 ص\nتسارعت مؤشرات وقوع حرب جديدة في المنطقة. ضاقت مسارات العمل الدبلوماسي فارتفعت حرارة التصريحات والمواقف. بينما هناك رأي يقول بأن الحرب في المنطقة لم تتوقف فإن رأياً أخر يقول أن الحرب كانت سياسية وهي في طريقها للتحول إلى حرب عسكرية وميدانية. وما بين تدويل وعسكرت الحل في سورية أو وصول سفينة الحل الإقليمي لمرسى يقبله الجميع، فإن سؤالاً يبرز: هل تستغل أمريكا أو إسرائيل أو كلتاهما ارتباك المنطقة لتدمير برنامج إيران النووي؟.\nأخبار طبول الحرب: قطع حربية روسية في مياه البحر المتوسط. مناورات عسكرية إيرانية في الخليج العربي. مناورات عسكرية تركية قرب الحدود السورية. مناورات سورية بحرية وبرية وجوية. عمليات تفجير قوية في بغداد كانت متوقفة وأخرى غير معهودة في دمشق. تسريبات إعلامية تؤكد قيام قطر بإرسال طائرات عسكرية إلى تركيا ومطار أنطاكيا بالتحديد لتزويد الثوار السوريين بأسلحة مضادة للدبابات وبنادق وذخيرة. إسرائيل وأمريكا يعتزمان إجراء أكبر مناورات عسكرية في تاريخهما في الربيع المقبل. وليس أخرها ما قاله دينس روس مبعوث الرئيس الأمريكي السابق للشرق الأوسط إنه من غير المستبعد قيام إسرائيل بمهاجمة إيران دون إبلاغ الولايات المتحدة ذلك سلفاً.\nهذا القرع للطبول، هل هو سلوك لرفع مستوى التسخين السياسي بين الأطراف المتصارعة، أم هو تحضير فعلي للحرب؟. يقول المثل الشعبي أخر الدواء الكي. إذا استنفذ الساسة وسائل نجاح عملهم الدبلوماسي والإعلامي نحو تحقيق المكاسب، حينها، لعله، ليس من المستبعد ميلهم وترجيحهم اللجوء إلى العنف أو الحرب لتحقيق أهدافهم. يبدو أن مسارات الساسة تجاه سوريا قد استنفذت أوراقها وأخرها مبادرة الجامعة العربية التي، كما يظهر، قد حكمت الأطراف المختلفة عليها مسبقاً عبر التمهيد ميدانياً للتصعيد العسكري، فتحويل الملف السوري للتدويل ما هو إلا عملية تمرير وقت لمبادرة الجامعة. لذا سيكون للجبهة السورية وحلفائها تعويل على الفيتو الروسي والصيني في مجلس الأمن.\nالواقع القائم يقول أن الحرب بين أمريكا وحلفائها من جهة، وإيران وحلفائها من جهة أخرى، هي حرب جارية وغير معلنة منذ سنوات طويلة، ولكنها حرب بالنقاط وليس بالضربة القاضية. لن أتطرق لنقاط مكاسب إيران فيها، حتى لا يعده البعض مدحاً لها. سأتطرق للنقاط الأمريكية فقط. بعد أوامر إدارة بوش لتعطيل النشاطات الإيرانية على الحدود الباكستانية، وفي كردستان العراق وخوزستان، واستهداف البرنامج النووي، الأوامر أتت بين 2003 و2008، جاءت أوامر إدارة أوباما لأجهزة الاستخبارات الأمريكية لتوسيع نشاطها ضد إيران. أزعم أن من نتائجها قُتل الجنرال حسن مقدم مع مجموعة من زملائه، وهو من أباء برنامج الصواريخ الإيرانية في انفجار هائل في قاعدة للحرس الثوري. وفي شهر يوليو الماضي قتل العالم النووي داريوس رضائي، وهو العالم الإيراني الرابع الذي اغتيل في السنوات الأخيرة. بداية هذا الشهر استهدف انفجار في أصفهان منشآت للبرنامج النووي الإيراني، وكان انفجار مماثل وقع قبل ذلك بأسبوع. وقد وقع انفجار استهدف مصنعاً لصواريخ شهاب3 المتوسطة المدى في خورماباد في أكتوبر من العام الماضي...\nالحال اليوم مختلف عما كان عليه قبل شهرين عندما ذكرت في مقال سابق بأن تصوير الوضع في الشرق الأوسط على أنه على مفترق طريقين: أما أن تسقط سوريا أو تقوم حرب ضد إيران، حيث قلت أنه تصوير متسرع. اليوم خرج الأمريكان من العراق التي تصاعدت فيها أتربة سياسية وأمنية تنذر العراقيين بالدخول في مرحلة شديدة الحساسية لاسيما بعد المبادرة العراقية لحل المشكلة السورية إقليمياً، وضاقت ممرات السبل لمعالجة الأزمة في سورية، وتعسكرت المنطقة من البحر المتوسط حتى الخليج العربي.\nلا يزال الحال تجاه سورية يدور بين مسارين كما ذكرنا في مقال سابق، بين التدويل والعسكرة أو الحل الإقليمي، فروسيا تميل للحل الإقليمي مثلما حصل في اليمن، ولكن ماذا لو تم ضرب إيران فجأةً؟.


ممدوح عباس يفوز برئاسة الزمالك\nانتخابات نادي الزمالك شهدت حضورا غير مسبوق لأعضاء الجمعية العمومية (الجزيرة)\nفاز رجل الأعمال المصري ممدوح عباس برئاسة نادي الزمالك المصري بعد مجالس متتالية معينة على مدار السنوات الماضية.\nفبعد انتهاء فرز أصوات المنتخبين الذين قاربوا الـ25 ألف صوت فجر السبت أُعلن عن فوز عباس برئاسة النادى إذ حصل على عشرة آلاف و755 صوتا بفارق كبير عن منافسه مرتضى منصور الرئيس السابق للنادي الذى حل ثانيا وحصل على ثمانية آلاف و958 صوتا، يليه كمال درويش وحصل على اربعة آلاف و474 صوتا.\nكما أظهرت نتائج الانتخابات التي شهدت حضورا غير مسبوق لأعضاء الجمعية العمومية للنادي فوز لاعبين سابقين هما إبراهيم يوسف وحازم إمام إضافة إلى هاني العتال وأحمد جلال إبراهيم ورؤوف جاسر وصبري سراج وحازم عبد التواب. وأربعة من بين هؤلاء الأعضاء كانوا ضمن قائمة ممدوح عباس.\nممدوح عباس رئيساً لنادي الزمالك\nوأكد عباس عقب فوزه أنه جاهز لحل جميع الأزمات و المشاكل التي مر بها النادي في الفترة الأخيرة وتحديدا مشاكل الفريق الأول لكرة القدم وابتعاد بعض اللاعبين أمثال جمال حمزة ومحمود عبد الرازق "شيكابالا " والغاني جونيور أجوجو عن صفوف الفريق.\nوتعهد عباس بإعادة النجوم الثلاثة للفريق وبتجديد عقد جمال حمزة على الفور وعدم التفريط فيه بسهولة معلنا استعداده التام لتلبية رغبات اللاعبين الثلاثة باعتبارهم من نجوم الزمالك ومن الصعب الاستغناء عنهم مهما كان حجم مشاكلهم.\nوأضاف عباس أن أجوجو لم ينتقل لناد إنجليزي كما ردد البعض ولكنه حتى الآن لاعبا بالزمالك وسيتم احتواء مشكلته مع المجلس السابق برئاسة الدكتور محمد عامر والتي تم تصعيدها إلى الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا).\nوأشار عباس إلى أنه سيعقد جلسة مع شيكابالا للتعرف منه على أسباب تمرده وعدم انتظامه في تدريبات الزمالك قبل انتهاء منافسات الدوري المصري الحالي والعمل على حل مشكلته بشكل ودي.\nوأكد رئيس الزمالك المنتخب أنه سيعمل على إبرام صفقات كبيرة تليق باسم النادي وتكون قادرة على تدعيم صفوف الفريق الأول واستعادة الأمجاد والبطولات الغائبة عن الزمالك منذ فترة طويلة.\nوقال حازم إمام الفائز بأعلى عدد من الأصوات أنه لم يصدق نفسه بعد الثقة التي منحها له أعضاء الجمعية العمومية مؤكدا أنه سيضع كل تركيزه على تطوير فريق الكرة بالنادي واستعادة الألقاب الغائبة عنه منذ فترة طويلة.\nوكانت الانتخابات قد أجريت الجمعة على منصب رئاسة النادى ومقاعد مجلس الإدارة الستة.


احصل على آلة فاصل منجم الذهب السعر\nالذهب التعدين الطرد المركزي مركزات للبيع جنوب أفريقيا-فاصل Hengcheng الشركة مكرسة لتوفير خط كامل من المعدات بما في ذلك الهز الجدول ، شلال دوامة ، آلة الرقصة ، تروميل ، الروتاري الغسيل ، آلة التعويم ، فاصل المغناطيسي ، طحن .\nمعدات الجاذبية فاصل الذهب. limonite الهيماتيت، منجم الذهب كامل المملكة المتحدة العمال والمعدات، واستخلاصها من. دردشة مجانية ; معدات التعدين مستعمل للبيع في موريتانيا. حول الولايات المتحدة الذهب معدات التعدين معدات من\nمصادر شركات تصنيع تركز آلة منجم الذهب وتركز آلة منجم\nالبحث عن شركات تصنيع تركز آلة منجم الذهب موردين تركز آلة منجم الذهب ومنتجات تركز آلة منجم الذهب بأفضل الأسعار في Alibaba\nالمغناطيسي جهاز التعويم الذهب كولومبيا. الحجارة الطاحن المغناطيسي فاصل المغناطيسي الرطب لتركيز خام 350 2 37 2 127 الحجارة طحن الحديث الطاحن الفحم حصان 1103 . ٪ 2ccone صفحة الويب محطة كسارة المغناطيسي جهاز التعويم الذهب كولومبيا\nمنجم الذهب غانا آلات الصين الوطنية دان معدات صافي ريموند الزبال الفصل المغناطيسي منخفض الكثافة طحن ملموسة تلميع أمبير 3bamp تصنيف فاصل الذهب كيلو واط وعامل الحمل سحق الذهب الصغيرة احصل على السعر. الذهب محطم فاصل\nتعدين الذهب الغرينية معدات الغسيل البسيطة النبات للبيعUS $ 5000 12000Xiamen, shenzhen,shanghai,guangzhou1 مجموعة معرف المنتج 60318754884, 2018 hot جودة الأولية فاصل المغناطيسي للبيع ، المغناطيسي فاصل السعر ، الذهب.تعدين الذهب آلة\nآلة فاصل منجم الذهب علاقة


Lycopene Credmante Credante-Asathing Cream, Europein Favaines Models Favorite مع Astaxanthin, Hyaluronic Acid, Acmella Oleracea, Italian Formula with 20 Natural Organic Botanals-Buy 2 and SAVE ! | Lycopene Skin Care\nLycopene Credmante Credante-Asathing Cream, Europein Favaines Models Favorite مع Astaxanthin, Hyaluronic Acid, Acmella Oleracea, Italian Formula with 20 Natural Organic Botanals-Buy 2 and SAVE !\nRegular price $93.50 USD Sale price $78.75 USD\nالمدخرات الجماعية اشتري 2 ووفر 10٪\nاشتري 2 ووفر 10٪ - $78.75\nDecrease quantity for Lycopene Credmante Credante-Asathing Cream, Europein Favaines Models Favorite مع Astaxanthin, Hyaluronic Acid, Acmella Oleracea, Italian Formula with 20 Natural Organic Botanals-Buy 2 and SAVE !\nIncrease quantity for Lycopene Credmante Credante-Asathing Cream, Europein Favaines Models Favorite مع Astaxanthin, Hyaluronic Acid, Acmella Oleracea, Italian Formula with 20 Natural Organic Botanals-Buy 2 and SAVE !\nكام الكرف المطلق مع الليكوبين و 19 BBotans-2 Jars و Save\nLycopene-Crema Rالمبتكرة Lycopene تقدم صحة الجلد إلى مستوى جديد عن طريق الجمع بين اثنين من أقوى مضادات الأكسدة ، وهي : lycopenopene و astaxanthin -- مع تسع عشرة من النباتات الطبيعية الطبيعية والمرطبلات لتغذية وترطيب جلدك. الليكونيات المائية (Lycsopene Cycopene) ، وهو شكل جديد من الليكوبين تم إنشاؤه للكنفوي سكيني ، هو كربونات مذيب ومادة كربونات خالية من المذيب مع أعلى نشاط معروف مضاد للأكسدة متاح اليوم. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت في المدارس الطبية الأوروبية المرموقة أن هذه التركيبة توفر حماية كبيرة من آثار أشعة الشمس على منتجات الصيانة والملوثات البيئية. ثم عن طريق الجمع بين حامض الترنيسنيك والخمائل العضلية للعضلات الطبيعية ، والحد بشكل واضح من الخطوط والتجاعيد. التجربة سريعة الاستيعاب وكريما رومبايتي لاكوبين لنفسك وترى الفرق ! يأتي في مرطبان 30ml.\nوهذا المنتج "الأخضر" ، الذي تم صياغته في إيطاليا ، خال من الباراجن ويستخدم المواد الحافظة للطبيعة والعطر. منتجاتنا لم تختبر على الحيوانات\nقشطة الجلد الوحيدة مع 19 من النباتات الطبيعية التي تغذي جلدك :\nCorleyus Avellana (Hazel) Seed Oil Rich in Vitamyin E و Antioxidant فينول وكذلك حمض olecic وبروتين. يقوم بحماية وتغذية الجلد.\nاستخراج التريتيم (القمح) -هذا الإستخراج يحمي ، وأنعم ، والشروط التي تساعد الجلد في مكافحة الشيخوخة.\nنفط Prunus Amgygalus (Algd Algd) -زيت اللوز تحسن اللون ، والملمس ، والنبرة من الجلد. انه يرثى لزيوت البشرة المشككة للمساعدة في فصل المسام\nزيت السالمه (سيج) النفط -زيت الصاج لديه خصائص مضادة للبكتيريا ، ومطهر ، وخصائص صارمة. وهي أيضا ذات قيمة لعلاج التهاب الجلد.\nزيت Offerinalis (روزماري) النفط -زيت (روزماري) هو عميل ممتاز للتونجة- وهو يشجع على زيادة تداول الجلد للحد منتفخ ، الجلد المزعج.\nاستخراج Hammelima (Hamemela Haziniana) -Whitch Hazel يحتوي على مادة tanin و vinouvinos التي تنشر إجراءات مشددة للتشديد.\nاستخراج Arctack Lapp (Burpc) الأصلي -عادة ما يتم استخدام جذر بوردوك كعلاج للجلد لحب الشباب والغنائم والإكزيما والصدفية.\nCalendula Offeralis (Marigola) Fola Extract -مستخلص من ماريغن لديه خصائص مطهر وهو غني في فيتامين أ.\nChamomilla Recutita Fالأدنى Extract -إن البابونج ثري في الأملاك المضادة للتهيج ، والمضادة للالتهابات ، ومضادات الميكروبات.\nمستخلص من الخط المائل للإيطاليا -هذا النبات لديه خصائص تفيلية لتحفيز التجديد الخلوي. وقد يقلل من الندوب الناتجة عن حب الشباب.\nاستخراج Hypericum Perforatum (St John's Wart) -هذا الاستخراج النباتي يمكن أن يلعب دورا في الحفاظ على خلايا الجلد الصحي.\nMalva Sylvestra (Mall') استخراج -هذا النبات يعرف منذ العصور الرومانية لقدرته على الجلد الجاف ، الجاف ، وحساس الجلد.\nلدلية سينينسيس (الشاي الأخضر) استخراج للتسرب -هذا النشاط الجرثومي النشط نشاط مضاد للبكتيريا ضد "ستابوه كاوروس".\nمسالك Equissetum Arvense (Horsetail) Leaf -هذه النبتة لها خصائص ممتازة وشافية للشفاء.\nمستخلص من آسيا الوسطى -والنباتات النشيطة النشطة هي المواد الصلبة والتكرارات التي تروج لتجميع collaagen مما يؤدي إلى تحسن صحة الجلد في الجلد.\nGinko Bilbaka Leaf Extract -غينغو هو مضاد للأكسدة القوية يحمي الجلد ضد تلف الخلايا والشيخوخة.\nاستخلاص Glycyclrs Glatra (Lyorics) -استخراج ليكوريس لديه نشاط مناهض للالتهابات يمكن أن يساعد في الحد من الصهباء والتورم من الإجهاد البيئي.\nVina Vinifera (Gاغتصاب) Leaf Extract -"Prothanthocyanids" وجدت في النزل خواص مقتطف مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.


طفل الكراسي هزاز للمتعة الألعاب\nلفترة طويلة ، كانت مراجيح وكراسي هزاز الأطفال المفضلةالترفيه للأطفال من أي عمر. متعة مضحكة أو لعبة مثيرة للاهتمام باستخدام هذه الألعاب أعطت الطفل مزاجًا رائعًا ومشاعر إيجابية في جميع الأوقات.\nولكن إذا كان في السنوات السابقة مسألة الاختياريقتصر فقط على الخشخاش الخشبية ، والتقلبات والحمالات المعلقة من السقف ، والآن سوق الألعاب الحديثة يقدم مجموعة كبيرة من جميع أنواع النماذج. هنا يمكنك أن تجد لطفلك ومهد مذهلة لفتات الأطفال حديثي الولادة ، وكرسي طويل حديث كرسي بذراعين ، ومألوف لنا منذ فترة طويلة من الروك الخشبي ، والبلاستيك الرضيع على شكل حيوانات مختلفة. يمكن بسهولة تحويل بعض ممثلي هذا النوع من الألعاب من كرسي هزاز إلى كرسي متحرك.\nقدمت العديد من النماذج العمل منبطاريات أو من شبكة كهربائية ، مما يسمح لهم ليس فقط باختيار وتيرة الحركة. أجهزة إلكترونية مدمجة قادرة على إعادة إنتاج العديد من أساليب هزاز وموسيقى الهزاز ، ولها مرافقة موسيقية مع العديد من الأغاني المضحكة والتهويدات المهدئة.\nتعتبر كراسي هزاز الأطفال الحديثة من المساعدين العظامللوالدين. حمل الطفل إلى عالم رائع من الألعاب والأوهام الممتعة ، يعطون الفرصة لأمي للقيام بأعمالهم الخاصة ، أو الاسترخاء أو تخصيص دقيقة مجانية لنفسي. هذه الأجهزة "الذكية" لن تستمتع إلا بقليل من الرجل ، ولكنها تساعد أيضًا على الهدوء والنوم مع نوم هادئ.\nكرسي هزاز للأطفال مرحة وممتعةالحيوان لعبة ممتعة ومفيدة. لن يمنح الطفل فرحًا فحسب ، بل سيساعد أيضًا على تقوية الجهاز الدهليزي ، وتنسيق حركات الجسم والعضلات ، وتطوير المهارات الحركية والخيال للطفل.\nاختيار كرسي هزاز. ما الذي يجب أن أبحث عنه؟\nومع ذلك ، الحصول على الروك للأطفال ، والكثيريختار الوالدان نموذجهم المفضل المشرق والجميل ، ولا يهتموا بالخصائص التقنية الرئيسية والسلامة. وفي الوقت نفسه ، تعتمد صحة الطفل عليهم.\nأولا ، يجب على الكرسي الهزاز المشتراةلتتناسب مع عمر karapuza ، لتكون مثيرة للاهتمام بالنسبة له ، لعبة مريحة وآمنة. لا ينبغي أن يكون هناك أي زوايا حادة عليه. من المرغوب فيه أن يكون الكرسي الهزاز بمقعد عميق ، مقابض يمكن للطفل حملها أو دعائم قابلة للإزالة أو دعامة مسطحة ، بحيث يتم تثبيت القدم بشكل آمن. عندما تستخدم ، يجب ألا تسقط مثل هذه اللعبة أو تتحول.\nثانياً ، الاختيار ليس ذو أهمية صغيرةالمواد. تاريخيا ، المواد الأكثر موثوقية ودائم هي شجرة. مما لا شك فيه ، هذا مادة طبيعية جيدة وصديقة للبيئة ، ولكن بالنسبة للفتات الصغيرة جدًا ، فإن أفضل لعبة ستكون منتجًا بلاستيكيًا. كراسي هزاز الأطفال البلاستيكية هي أخف بكثير من نظائرها الخشبية أو المطبوعة ، فهي أسهل في التنظيف ويمكن أخذها معك إلى الكوخ ، أو الراحة أو المشي في الفناء. في الوقت نفسه ، سيكون للحيوانات الناعمة أو الشخصيات الرائعة من أفخم أو قماش أو سويدي ، مصنوعة على شكل كراسي هزاز ، تأثير إيجابي على تطوير المهارات الحركية الدقيقة. مثل هذه الألعاب مشرقة للغاية ومبهجة للمس.\nإن الاختيار الصحيح لكرسي هزاز الطفل ، لا يشك في أن طفلك سوف يلعب بحماس معها ، ليجتاح العالم الرائع لأوهامه. مثل هذه اللعبة لفترة طويلة لن يشعر بالملل.\nألعاب الأطفال الحديثة\nكيفية تثبيت الألعاب على بسب: تعليمات للمبتدئين\nما يجب أن تكون ألعاب الكمبيوتر للطفل؟\nرياض الأطفال الخاصة والعامة تومسك\nدعونا اللعب؟ مسابقات لشركة طبيعة ممتعة\nعربة "ماريتا" - عملية شراء مريحة وعملية


موضوع: عاجل : عمرو السوليه يغيب عن الملاعب 10 أيام بسبب الإصابـه الخميس يناير 06, 2011 4:45 am\nعلم موقع إسماعيلى 4 إيفر من مصادره الخاصـه أن نجم منتخب مصر الأول والنادى الإسماعيلى اللاعب عمو السوليه بات فى حكم المؤكـد أنه سوف يغيب عن الملاعب لمدة 10 أيام.\nوقد علمنا جميعا بالأمس أن اللاعب عمرو السوليه قد خرج من أرض الملعب مصابا وقد أتت هذه الإصابه بمثابـة إصابه فى الكاحـل.\nوبذلك سوف يغيب النجم عمرو السوليه عن المباراه القادمـه للمنتخب الوطنى المصرى وربما يغيب عن المباراه التى تليها أيضـا.\nوكما علمنا جميعا أن نجوم النادى الإسماعيلى جميعهم المنضمين إلى صفوف المنتخب المصرى قد شاركو فى مباراة الأمس بإستثناء النجم عبدالله السعيد بسبب الإصابه.\nوقد شارك محمد صبحى , وعبدالله الشحـات , وأحمد سمير فرج ( الذى كان نجم المباراه بلا منـازع وصنع 3 أهداف ) , وعمرو السوليه ( الذى خرج مصابا ) , وحسنى عبدربه ( العائد م ن الإصابه ).


الملك الأردني غير مواقفه إتجاه صفقة القرن بعد الإطلاع على تفاصيلها، وقرارات جريئة في الأردن قريبا | وطن الدبور\nالملك عبد الله الثاني وافق على صفقة القرن\nالدبور – الملك الأردني وبعد إطلاعه على تفاصيل صفقة القرن التي يتسعد الرئيس الأمريكي لإعلانها بشكل رسمي، غير موقفه المتشدد منها، وأبدة مرونة أكثر إتجاهها حسب ما أفادت به مصادر إعلامية.\nوقالت مصادر، لصحيفة “إندبندنت عربية”، إن العاهل الأردني الملك “عبدالله الثاني” والحلقة الضيقة من المسؤولين ببلاده، أبدوا مرونة حيال الصفقة خلافا لمواقفه السابقة، ويتحضر لاتخاذ سلسلة من “القرارات الداخلية الجريئة” خلال الفترة المقبلة.\nوكان الملك الأردني عبد الله الثاني قد إتخذ موقفا متشددا من الصفقة في بداية الإعلان عنها من قبل الطرف الأمريكي قبل أكثر من عام، واعلن رفضه لها جملة وتفصيلا، خصوصا فيما يتعلق بالقدس الشرقية وسحب الوصاية عليها من العائلة الهاشمية.\nولفتت المصادر إلى أن تفاصيل خطة السلام الأمريكية وصلت إلى عمان منذ أسابيع فقط؛ ما يفسر حديث الملك إلى قناة “فرانس 24” أخيرا لدى سؤاله عن الصفقة بأن الأردن “سينظر إلى النصف الممتلئ من الكأس، وكيفية البناء على الخطة، والجمع بين الفلسطينيين والإسرائيليين”.\nولفتت إلى أن الموقف الجديد حيال الصفقة لا يعني بالضرورة الموافقة على كل ما تتضمنه، لكنه بمثابة رد على تعهدات من الولايات المتحدة و”ترامب” للأردن بعدم تعريض مصالح البلاد السيادية للخطر وعدم المس بـ”الوصاية الهاشمية في القدس”.\nإقرأ أيضا: فيديو لوزيرة الدفاع اللبنانية زينة عدرا تقرع طبول الرقص مع أحد السفراء، يثير ضجة واسعة\nوألمحت المصادر إلى أن التفاصيل الجديدة قد تكون تضمنت بنودا مختلفة عما تم تسريبه في وقت سابق من العام الماضي.\nووفق المصادر، فإن الأردن أُبلغ بموافقة وإعلان واشنطن قريبا تأييدها ضم (إسرائيل) لغور الأردن ومستوطنات الضفة الغربية، مع عدم المس بالوضع القائم في القدس والمسجد الأقصى.\nوفي سبتمبر/أيلول الماضي، أعلن رئيس الوزراء الإسرائيلي “بنيامين نتنياهو” أنه سيضم منطقة غور الأردن وشمالي البحر الميت (جنوبي شرقي دولة الاحتلال) إلى سيادة (تل أبيب) حال انتخابه رئيسا للوزراء مرة أخرى.\nواعتبرت “إندبندنت عربية” أن المرونة الأردنية حيال “صفقة القرن” مبررة؛ فلم تعد عمان قادرة على الصمود أكثر في وجه هذا التسارع السياسي الملفت، خصوصا مع تحسس غرف صنع القرار الأردني مآلات الانتخابات الإسرائيلية المقبلة التي تشير إلى إعادة “نتنياهو” تشكيل حكومة جديدة.\nوكشفت المصادر أن الأيام المقبلة ستشهد قرارات جديدة وجريئة من عمان تتماشى وتتواءم مع التغير الحاصل في الموقف الأردني حيال الصفقة، لافتة إلى أن أول هذا التغيير سيكون في الإعلام الأردني الرسمي الذي سيبدأ بالترويج للمرحلة الجديدة وتداعياتها.\nوتحدثت عن توجه الأردن إلى إلغاء قرار “فك الارتباط”، وهو القرار الذي اتخذه العاهل الأردني الراحل الملك “حسين بن طلال” عام 1988، ويقضي بإنهاء ارتباط الضفة الغربية إداريا وقانونيا مع الأردن؛ حيث كان يُعرف هذا الارتباط باسم “وحدة الضفتين”.\nوهذه الخطوة، يراها مراقبون استسلام أردني أمام نهاية حل الدولتين، والتسليم بالأمر الواقع.\nالإحتلال الإسرائيليالسلطة الفلسطينيةالملك الأردنيترامبصفقة القرن


فيسبوك يخطط للإنتقال إلى عصر الشبكة الإجتماعية الخاصة ذات الخصوصية العالية\nالتطبيقات المشهورة تواصل إرسال البيانات إلى فيسبوك على أندرويد\nفيسبوك يتعرض لانتقادات بسبب التحرش بالنساء والمضايقات الجنسية\n10 نصائح مفيدة لبث الفيديوهات على فيسبوك لايف Facebook Live\nفيسبوك تحث النار بسبب أرقام هواتف المستخدمين\nفيسبوك تتجه لتوفير نظارات الواقع الإفتراضي Oculus VR للمؤسسات\nفيسبوك تقاضي أربع شركات صينية لبيع الحسابات المزيفة المزعومة\nالرئيسية » تٍك » أخبار تك » فيسبوك يختبر تصميما باللون الأبيض ويتجاهل الوضع المظلم\nمنذ 11 شهر آخر تحديث: 2019/03/11\nفيما تتزايد الشائعات والطرق الخاطئة التي تدعي تفعيل الوضع الليلي على فيسبوك، تختبر الشركة الأمريكية تصميما جديدا يتجاهل اللون الأسود.\nعلى الرغم من تطبيق ماسنجر الشهير الذي تلقى تحديث الوضع المظلم أو الليلي، يبدو أن فيسبوك نفسه يخالف هذا الاتجاه، حيث تختبر أكبر شبكة اجتماعية في العالم حاليًا إصدارًا أبيض بالكامل من التطبيق لأجهزة أندرويد.\nالتصميم الجديد أسقط اللون الأزرق الذي يعد جزءا من التصميم العام للتطبيق على الجوال كما هو الحال بالنسبة لنسخة الويب على الجوال والمكتب.\nوتعمل الشركة على جعل التطبيق مبسطا وسهل الإستخدام للوصول إلى كافة الخدمات التي تقدمها الشركة وهي خدمات كثيرة وعديدة وعدد منها غير منتشر على نطاق واسع.\nاستنادًا إلى الصورة أعلاه، من الواضح أن عملاق الوسائط الاجتماعية يحاول تطبيق مظهر فريد على تطبيقاته المختلفة، مما يجعل فيسبوك متوافقاً مع تطبيق ماسنجر الخاص به، والذي يتميز بتصميم أبيض بالكامل هو الآخر.\nولاحظ المطلعين على هذه النسخة بأنه لا يحتوي الآن على الوضع المظلم الذي يحول خلفية التطبيق إلى اللون الأسود بينما المحتوى المكتوب عادة ما يكون باللون الأبيض.\nلكن رغم ذلك يمكن أن يكون التصميم الجديد أيضًا الخطوة الأولى من فيسبوك نحو تنفيذ وضع مظلم مناسب حيث من المحتمل أن يتعارض اللون الأزرق المميز للشركة مع خلفية سوداء بالكامل.\nومن المعلوم أنه قبل أن يحصل ماسنجر على الوضع المظلم حصل أولا خلال الأشهر الماضية على تصميم جديد ألغى اللون الأزرق واعتمد اللون الأبيض بشكل بارز.\nحاليا لا تحتاج إلى تنزيل نسخة جديدة من التطبيق للحصول على التصميم الجديد، حيث لا يتوفر أي تحديث لتفعيله.\nإقرأ أيضا: مقارنة بين هواتف Galaxy S10 Plus و Galaxy S10 و Galaxy S10e\nتفعيل الوضع الليلي في واتساب\nالمقال "فيسبوك يختبر تصميما باللون الأبيض ويتجاهل الوضع المظلم" لا يعّبر بالضرورة عن رأي فريق تحرير أراجيك.\nشاركنا رأيك حول "فيسبوك يختبر تصميما باللون الأبيض ويتجاهل الوضع المظلم"


امراض الأنيميا وضغط الدم\nمن طرف zoolraqey في الإثنين أبريل 02, 2018 4:12 pm\nﻫﻲ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺴﺒﺐ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻠﻮﻧﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻜﺴﺒﻪ ﻟﻮﻧﻪ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﻭﻫﻲ ﺍﻟﻬﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﻭﻫﻲ ﻣﺎﺩﺓ ﺗﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﻛﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ، ﻭﻓﺎﺋﺪﺗﻬﺎ ﺣﻤﻞ ﺍﻷﻭﻛﺴﺠﻴﻦ ﻭﺗﻮﺯﻳﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﺟﻤﻴﻊ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ .\nﺃﺳﺒﺎﺏ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ :\nﻳﺤﺪﺙ ﻧﻘﺼﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﺇﻣﺎ ﻟﻨﻘﺺ ﻋﺪﺩ ﻛﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ﺃﻭ ﻧﻘﺺ ﻣﺤﺘﻮﺍﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﺃﻭ ﻟﻜﻼ ﺍﻷﻣﺮﻳﻦ .\nﻓﺈﺫﺍ ﺣﺼﻞ ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﺒﻨﺎﺀ ﻛﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ﺣﺪﺛﺖ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ . ﺃﻳﻀﺎ ﺇﺫﺍ ﺣﺪﺙ ﺇﻧﺨﻔﺎﺽ ﻓﻲ ﺃﻧﺘﺎﺝ ﻛﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ﺑﺴﺒﺐ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻨﺨﺎﻉ ﺍﻟﺸﻮﻛﻲ .\nﺃﻣﺎ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﺒﻨﺎﺀ ﻛﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ﻫﻲ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 12 .\nﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ :\nﻫﻲ ﻧﻮﻋﻴﻦ :\n1 ) ﺃﻧﻴﻤﻴﺎ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻣﻦ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺗﺴﻤﻰ ( ﺃﻧﻴﻤﻴﺎ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ) ﻭﻫﻮ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺸﺎﺋﻊ ، ﻭﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ .\n2 ) ﺃﻧﻴﻤﻴﺎ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻣﻦ ﻧﻘﺺ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 12 ﻭﺗﺴﻤﻰ ( ﺃﻧﻴﻤﻴﺎ ﺍﻟﻮﺑﻴﻠﻴﺔ ) ﻭﺑﺴﺒﺐ ﺣﺪﻭﺛﻬﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺧﻠﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 12 ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻪ ﻳﻮﺟﺪ ﻣﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺟﺪﺍﺭ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺗﺴﻤﻰ ﺑﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﺎﻃﻨﻲ ﻭﻫﻲ ﺗﻤﺘﺺ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ .\nﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ :\nﺷﺤﻮﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺍﻟﻮﺟﻪ .\n2 ) ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﻋﻤﻞ ﻣﺠﻬﻮﺩ .\n3 ) ﺧﻔﻘﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ .\n4 ) ﺍﺣﻤﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ .\n5 ) ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ .\n6 ) ﺍﻟﺨﻤﻮﻝ ﻭﺍﻟﺘﻌﺐ .\nﻭﻗﺪ ﻳﺤﺪﺙ ﺗﻨﻤﻴﻞ ﻓﻲ ﺍﻷﻃﺮﺍﻑ ﻭﺍﺧﺘﻼﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺑﺴﺒﺐ ﻧﻘﺺ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 12\nﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺍﻷﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻸﻧﻴﻤﻴﺎ :\n1 ) ﺍﻟﺤﺎﺋﺾ :\nﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻏﺰﺍﺭﺓ ﺩﻡ ﺍﻟﺤﻴﺾ ﻓﺘﺼﺎﺏ ﺑﺄﻧﻴﻤﻴﺎ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﺑﺴﺒﺐ ﻓﻘﺪ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﻜﻤﻴﺔ ﻛﺜﻴﺮﺓ ، ﻗﺪ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﻌﻮﻳﻀﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻼﺛﺔ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﺍﻟﻘﺎﺩﻣﺔ .\nﻓﻌﻠﻴﻚ ﺃﻳﺘﻬﺎ ﺍﻟﺤﺎﺋﺾ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ\n2 ) ﺿﻌﻴﻔﺔ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ :\nﻓﻌﺪﻡ ﺍﻟﻤﻮﺍﻇﺒﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻣﺘﻮﺍﺯﻥ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ .\nﻓﺄﻧﺼﺤﻚ ﺑﺎﻟﻤﻮﺍﻇﺒﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ، ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻭﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﺍﻟﺠﺎﻫﺰﺓ ﻓﻘﺪ ﺛﺒﺖ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ .\n3 ) ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ :\nﻓﻬﻲ ﺗﺨﺴﺮ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ ﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻃﻔﻠﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻤﻮ ، ﻭﺗﺨﺴﺮ ﺟﺰﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺨﺰﻥ ﻓﻲ ﺟﺴﻢ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻟﺘﻐﺬﻳﺘﻪ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺴﺘﺔ ﺷﻬﻮﺭ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺑﻌﺪ ﻭﻻﺩﺗﻪ ﻓﻠﺒﻦ ﺍﻷﻡ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻗﺪﺭ ﺿﺌﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ . ﻓﺘﻜﻮﻥ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻧﻴﻤﻴﺎ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﺃﻭ ﺃﻧﻴﻤﻴﺎ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ .\nﻓﺈﻧﺼﺤﻚ ﺃﺧﺘﻲ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺍﻷﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ .\n4 ) ﺍﻟﻤﺮﺿﻊ :\nﻗﺪ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﻤﺮﺿﻊ ﻟﻸﻧﻴﻤﻴﺎ ، ﻭﺗﺨﺘﻔﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ ﻭﺭﺍﺀ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻔﺘﻮﺭ ﻭﺍﻟﺘﻌﺐ ﺑﺴﺒﺐ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ . ﻓﺎﻟﻮﺍﺟﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻳﺘﻬﺎ ﺍﻟﻤﺮﺿﻊ ﺍﻷﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻐﻨﻲ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ .\n5 ) ﺍﻟﻤﻌﺮﺿﺔ ﻭﺭﺍﺛﻴﺎ ﻟﻸﻧﻴﻤﻴﺎ :\nﻓﻘﺪ ﺛﺒﺖ ﺃﻥ ﺃﻧﻴﻤﻴﺎ ﻧﻘﺺ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 12 ﻣﺮﺿﺎَ ﻭﺭﺍﺛﻴﺎًَ ، ﻓﺈﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻷﺏ ﺃﻭ ﺍﻷﻡ ﺃﻭ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﻗﺎﺭﺏ ﺍﻟﻤﻘﺮﺑﻴﻦ ﻣﺼﺎﺑﺎً ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻓﻘﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﺃﻧﺖ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻸﺻﺎﺑﺔ ﻻ ﺳﻤﺢ ﺍﻟﻠﻪ .\n6 ) ﺍﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻹﺳﺒﻴﺮﻳﻦ :\nﻓﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻹﺳﺒﻴﺮﻳﻦ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﻬﻴﺞ ﻓﻲ ﺟﺪﺍﺭ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﻧﺰﻳﻒ ﺩﺍﺧﻠﻲ ﻏﻴﺮ ﻣﻠﺤﻮﻅ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ .\n7 ) ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﺔ :\nﻓﻬﻲ ﻣﻌﺮﺿﺔ ﺑﺎﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ ﺑﺴﺒﺐ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺟﺮﺍﺣﺔ ﺑﺎﻷﻣﻌﺎﺀ ﺍﻟﺮﻓﻴﻌﺔ ، ﻓﺎﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻷﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻤﺮﻳﻀﺔ ﻏﺬﺍﺋﻴﺎً ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﺔ .\nﻧﺼﺎﺋﺢ ﻋﺎﻣﺔ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳﺔ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ :\n1 ) ﺍﻷﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ : ﻭﻳﻮﺟﺪ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ ﻟﻠﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ، ﻭﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪﺓ ﻭﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﺔ ﺍﻟﻤﺠﻔﻔﺔ .\n2 ) ﺍﻹﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ : ﻳﺘﻮﻓﺮ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ ﺑﺄﻧﻮﺍﻉ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺑﻤﺎ ﻓﻴﻬﺎ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ ﻓﻲ ﺧﻤﻴﺮﺓ ﺍﻟﺒﻴﺮﺓ ، ﻭﺍﻟﻤﺨﺒﻮﺯﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﺰﻭﻉ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ .\n3 ) ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 12 : ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﺒﻴﻀﺎﺀ ﻭﺍﻟﻠﺒﻦ ﻭﻣﺸﺘﻘﺎﺗﻬﺎ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﺠﺒﻦ ﻓﺈﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻧﺒﺎﺗﻴﺔ ﻓﺘﻮﺟﺪ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮﺍﺕ ﺩﻭﺍﺋﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻴﺎﺕ\nﻳﺸﻴﺮ ﻣﻘﻴﺎﺱ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺇﻟﻰ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﺬﻯ ﻳﺒﺬﻟﻪ ﺍﻟﺪﻡ ﻋﻠﻰ ﺟﺪﺭﺍﻥ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻨﻘﻠﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺇﻟﻰ ﺳﺎﺋﺮ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ .\nﻭﻓﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ، ﻻﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﻥ ﻳﻤﺮ ﻳﺴﻬﻮﻟﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺿﻴﻘﻬﺎ ﻭﺇﺻﺎﺑﺘﻬﺎ ﺑﺎﻟﺘﺼﻠﺐ، ﻭﻓﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺳﻴﺮﺗﻔﻊ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺣﺘﻰ ﻳﻀﻤﻦ ﺇﺳﺘﻤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻣﺮﻭﺭ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ .\nﻫﺬﺍ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﻤﺮﺽ " ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ\n* ﺣﻘﺎﺋﻖ ﻋﻠﻤﻴﺔ ﻋﻦ ﻣﺮﺽ " ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ " :\n.1 ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻣﺮﺽ ﺷﺎﺋﻊ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻓﻰ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻣﺮﺽ ﺧﻄﻴﺮ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ - ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻪ ﺇﺳﻢ " ﺍﻟﻘﺎﺗﻞ ﺍﻟﺼﺎﻣﺖ " ﻷﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﻪ ﻻﻳﺸﻌﺮﻭﻥ ﺑﺄﻳﺔ ﺃﻋﺮﺍﺽ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﻳﻌﺎﻟﺞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻭﻇﻞ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﺮﺗﻔﻌﺎ ﻓﺴﻴﺆﺩﻯ ﻫﺬﺍ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﺯﻣﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺒﻴﺔ ﻭﺍﻟﺼﺪﻣﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ ﻭﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﺇﺗﻼﻑ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ .\n.2 ﻟﻬﺬﺍ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻋﻼﺝ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻭﺇﺑﻘﺎﺀ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﺴﺘﻘﺮﺍ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪﻻﺗﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺃﻣﺮﺍ ﻫﺎﻣﺎ ﻭﺣﻴﻮﻳﺎ ﻟﻤﻨﻊ ﺣﺪﻭﺙ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻀﺎﻋﻔﺎﺕ ﺍﻟﺨﻄﻴﺮﺓ .\n.3 ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻟﻴﺲ ﻟﻪ ﺳﺒﺐ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻓﻰ ﺃﻏﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ( ﺣﻮﺍﻟﻰ 90 % ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ) .\n.4 ﺗﻠﻌﺐ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴﺔ ﻭﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻣﺜﻞ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓﻰ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺩﻭﺭﺍ ﻫﺎﻣﺎ ﻓﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ .\n.5 ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﺃﺣﺪ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺨﻄﻮﺭﺓ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﺘﺎﺟﻴﺔ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺔ ﻟﻌﻀﻠﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻣﺼﺎﺣﺒﺎ ﺑﻘﺼﻮﺭ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﺘﺎﺟﻴﺔ ﺳﻮﺍﺀ ﻛﺎﻥ ﻇﺎﻫﺮﺍ ﺃﻡ ﺧﻔﻴﺎ - ﻭﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻷﺧﻴﺮﺓ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺃﻭﻝ ﺻﻮﺭﺓ ﻟﻤﻌﺎﻧﺎﺓ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻫﻰ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺈﺣﺘﺸﺎﺀ ﻋﻀﻠﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺃﻭ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺴﻜﺘﺔ ﺍﻟﻘﻠﺒﻴﺔ .\n.6 ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺿﻤﺎﻥ ﻧﺠﺎﺡ ﻋﻼﺝ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ، ﻳﺠﺐ ﺃﻳﻀﺎ ﻋﻼﺝ ﺃﻯ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻣﺼﺎﺣﺒﺔ ﻟﻪ ﻭ ﺍﻟﺴﺎﻟﻒ ﺫﻛﺮﻫﺎ ﻓﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﻓﻰ ﺍﻟﺪﻡ، ﻛﻞ ﻣﻨﻬﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ .\n.7 ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ 99 % ﻣﻦ ﺣﺎﻻﺕ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻻﻳﻤﻜﻦ ﺷﻔﺎﺅﻫﺎ ﻭﻟﻜﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﺑﺎﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ، ﺑﻤﻌﻨﻰ ﺇﻋﺎﺩﺗﻪ ﻟﺼﻮﺭﺗﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ .\n.8 ﻓﻰ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ، ﻳﺴﺘﻤﺮ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻣﺪﻯ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ، ﻭﻻﻳﻮﺟﺪ ﺷﻔﺎﺀ ﻛﺎﻣﻞ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻓﺎﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺎﻟﻌﻼﺝ ﻻﺗﻌﻨﻰ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﺍﻟﻜﺎﻣﻞ ﻣﻨﻪ - ﻟﺬﺍ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺇﻟﻰ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ .\n.9 ﺇﻥ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﻴﺲ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻠﻌﺼﺒﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺴﺘﺪﻋﻰ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺄﺩﻭﻳﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻭﻟﻴﺲ ﻣﺠﺮﺩ ﺍﻟﻤﻬﺪﺋﺎﺕ .\n.10 ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻟﻴﺲ ﻟﻪ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻓﻰ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ، ﻓﺎﻟﺼﺪﺍﻉ، ﺇﺣﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﻮﺟﻪ، ﺍﻟﺪﻭﺍﺭ، ﺍﻟﺪﻭﺧﺔ، ﻭﻃﻨﻴﻦ ﺍﻷﺫﻥ ﻭﺍﻹﻏﻤﺎﺀ ﻛﻠﻬﺎ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺗﺤﺪﺙ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﻣﺘﻘﺎﺭﺑﺔ ﻓﻰ ﻣﺮﺿﻰ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻭﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﻋﻠﻰ ﺣﺪ ﺳﻮﺍﺀ ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺃﻻﻳﻌﺘﻤﺪ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺃﻭ ﻣﺎﻳﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﻟﻜﻰ ﻳﻌﺮﻑ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺿﻐﻂ ﺩﻣﻪ - ﻭﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪﺓ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻫﻰ ﻗﻴﺎﺳﻪ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻌﺪ ﻟﺬﻟﻚ . ﻭﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﻟﻘﻴﺎﺱ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺑﺼﻔﺔ ﻣﺘﻜﺮﺭﺓ، ﻳﻤﻜﻦ ﻗﻴﺎﺳﻪ ﺑﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺻﻞ ﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﻤﺪﺓ 24 ﺳﺎﻋﺔ .\n* ﻣﺎﺫﺍ ﻳﺤﺪﺙ ﺇﺫﺍ ﺗﺮﻙ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﺑﺪﻭﻥ ﻋﻼﺝ؟\nﺇﻥ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺈﺗﻼﻑ ﺷﺮﺍﻳﻴﻨﻚ ﺃﻭ ﺷﻌﻮﺭﻙ ﺑﻬﺬﺍ . ﻭﻛﻠﻤﺎ ﻃﺎﻟﺖ ﻣﺪﺓ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ، ﻛﻠﻤﺎ ﺯﺍﺩﺕ ﻧﺴﺒﺔ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﺘﻠﻒ ﻭﻳﺘﺴﺒﺐ ﻫﺬﺍ ﻓﻰ ﺇﺗﻼﻑ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﺍﻟﻤﺦ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﻛﻠﻬﺎ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺕ ﺧﻄﻴﺮﺓ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ .\nﻭﺍﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻯ ﻳﻌﺎﻧﻰ ﻣﻦ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻳﻜﻮﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﺯﻣﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺒﻴﺔ ﺧﻤﺴﺔ ﺃﺿﻌﺎﻑ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ .\nﻟﺬﺍ ﻓﺈﻥ ﻋﻼﺝ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻳﻤﻨﻊ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﻤﻀﺎﻋﻔﺎﺕ ﻭﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺇﺣﺘﻤﺎﻻﺕ ﺍﻟﻮﻓﺎﺓ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ .\n* ﺗﻌﺪﻳﻞ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭ ﻋﻼﺝ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ :\nﺇﻥ ﺗﻌﺪﻳﻞ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺑﻤﻌﻨﻰ :\nﺃ . ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓﻰ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ .\nﺏ . ﺇﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ .\nﺝ . ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺑﺈﻧﺘﻈﺎﻡ .\nﺩ . ﺍﻹﻗﻼﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻭﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﻓﻰ ﺍﻷﻛﻞ .\nﻩ . ﺍﻹﻣﺘﻨﺎﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺎﺕ .\nﻫﻰ ﺟﺰﺀ ﻫﺎﻡ ﻓﻰ ﻋﻼﺝ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ، ﻭﻗﺪ ﺗﺆﺩﻯ ﻓﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﻗﻼﻝ ﻣﻦ ﺟﺮﻋﺎﺕ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﺍﻟﺘﻰ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻟﻠﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ .\n* ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻭﺇﺭﺷﺎﺩﺍﺕ ﻫﺎﻣﺔ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺇﺗﺒﺎﻋﻬﺎ :\n.1 ﻳﺠﺐ ﺃﻻ ﻳﺰﻳﺪ ﺿﻐﻄﻚ ﻋﻦ 89 / 139 ﻣﻢ ﺯﺋﺒﻖ ﻓﻰ ﺃﻯ ﺣﺎﻝ ﻣﻦ ﺍﻷﺣﻮﺍﻝ . ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻰ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻴﺠﺐ ﺃﻻ ﻳﺰﻳﺪ ﺿﻐﻄﻚ ﻋﻦ 84 / 129 ﻣﻢ ﺯﺋﺒﻖ ﻭﻓﻰ ﺣﺎﻻﺕ ﻭﺟﻮﺩ ﺯﻻﻝ ﻓﻰ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺕ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻳﺠﺐ ﺃﻻ ﻳﺰﻳﺪ ﺿﻐﻄﻚ ﻋﻦ 74 / 124 ﻣﻢ ﺯﺋﺒﻖ .\n.2 ﻻﺗﺄﺧﺬ ﻧﺼﻴﺤﺔ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻏﻴﺮ ﻣﺆﻫﻞ ﺃﻭ ﻟﻴﺲ ﻣﺨﺘﺼﺎ .\n.3 ﻋﻼﻗﺘﻚ ﻣﻊ ﻃﺒﻴﺒﻚ :\n* ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺸﺎﺭﻙ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪﻩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﻚ ﻭﻋﻼﺟﻚ .\n* ﻓﻰ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻷﻣﺮ ﺳﻴﻜﻮﻥ ﺍﻷﻣﺮ ﺻﻌﺒﺎ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺸﻰﺀ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻐﻴﺮ ﻣﻦ ﻋﺎﺩﺍﺗﻚ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻹﺩﺧﺎﻝ ﺍﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ ﺍﻟﻌﻼﺟﻰ .\n* ﺳﻴﻘﻮﻡ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺑﺎﻹﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺎﺭﺗﻚ ﻟﻜﻰ ﻳﺘﺎﺑﻊ ﺗﻄﻮﺭ ﺣﺎﻟﺘﻚ ﻭﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻗﻠﺒﻚ ﻳﻌﻤﻞ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ .\n* ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ :\n-1 ﺍﻹﻗﻼﻝ ﻣﻦ ﻣﻠﺢ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻓﻰ ﻧﻈﺎﻣﻚ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻰ .\nﻟﺬﺍ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻣﺮﺍﻋﺎﺓ ﺍﻷﺗﻰ :\nﺍﻹﻗﻼﻝ ﻣﻦ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﻠﺢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ .\nﺍﻹﻗﻼﻝ ﻣﻦ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﺤﻔﻮﻇﺔ ( ﻹﺣﺘﻮﺍﺋﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺐ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻛﻤﺎﺩﺓ ﺣﺎﻓﻈﺔ ) .\nﺍﻹﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺸﻴﺒﺴﻰ ﻭﺍﻟﺒﺴﻜﻮﻳﺖ ﺍﻟﻤﻤﻠﺢ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻤﻠﺤﺔ ﻭﺍﻟﺒﺴﻄﺮﻣﺔ .\nﺗﺠﻨﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ " Fast Foods " ﻷﻥ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﻨﻬﺎ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ .\nﺗﺠﻨﺐ ﺃﻳﺔ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﻟﻠﻤﻠﺢ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺍﻟﺮﻭﻣﻰ ﻭﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺍﻟﻤﺨﻠﻞ ﻭﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﺍﻟﻤﺤﻔﻮﻇﺔ .\nﻗﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻮﺭﻗﺔ ﺍﻟﻤﻠﺼﻮﻗﺔ ﺑﺎﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻷﺳﻮﺍﻕ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻓﻴﻬﺎ .\nﺍﻹﻗﻼﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﻷﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ .\nﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺗﺎﺕ ﻳﺴﻤﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﺤﺮﻳﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﺳﻬﻠﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ .\nﺍﻹﻣﺘﻨﺎﻉ ﻋﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﺜﻞ : ﺍﻟﻠﺤﻢ ﺍﻷﺣﻤﺮ - ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﺴﻤﻴﻨﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻀﺄﻥ، ﻭﺍﻟﻤﺦ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪﺓ ﻭﺍﻟﻜﻼﻭﻯ ﻭﺍﻟﺴﺠﻖ ﻭﺍﻟﻬﺎﻣﺒﺮﺟﺮ - ﺻﻔﺎﺭ ﺍﻟﺒﻴﺾ - ﺍﻟﺒﻂ ﻭﺍﻹﻭﺯ ﻭﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﻭﺟﻠﺪ ﺍﻟﻄﻴﻮﺭ - ﺍﻟﻤﻜﺮﻭﻧﺔ ﺍﻟﻤﺠﻬﺰﺓ ﺑﺎﻟﺒﻴﺾ ﺃﻭ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﻛﺎﻟﺒﺎﺷﻤﻞ - ﺍﻟﺰﺑﺪ ﻭﺍﻟﺴﻤﻦ ﻭﺍﻟﻘﺸﺪﺓ ﻭﺍﻷﻟﺒﺎﻥ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﻭﺍﻵﻳﺲ ﻛﺮﻳﻢ ﻭﺍﻟﺠﺒﻦ ﺍﻟﺪﺳﻢ - ﺍﻟﺠﻤﺒﺮﻯ ﻭﺍﻻﺳﺘﺎﻛﻮﺯﺍ ﻭﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺜﻌﺎﺑﻴﻦ ﻭﺍﻟﻘﺮﺍﻣﻴﻂ .\nﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺯﻳﻮﺕ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ ﺍﻟﺘﺸﺒﻊ " Polyunsaturated Fish Oil " ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻌﻮﺩ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻋﺪﺩ ﺛﻼﺙ ﻭﺟﺒﺎﺕ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﺑﺈﻧﺘﻈﺎﻡ ﻛﻞ ﺃﺳﺒﻮﻉ . ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺃﻭ ﺯﻳﺖ ﻋﺒﺎﺩ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺃﻭ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻓﻰ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺍﻹﻣﺘﻨﺎﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺴﺒﻜﺎﺕ ﻭﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺍﻷﻛﻼﺕ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ .\n-2 ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ .\n-3 ﺍﻹﻣﺘﻨﺎﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯﻳﺔ ﻭﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺍﻟﻌﺎﻟﻰ .\n-4 ﺍﻹﻗﻼﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺎﻯ ﻭﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ ﻭﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻭﺍﻟﻨﺴﻜﺎﻓﻴﻪ - ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻨﻮﻋﻴﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ .\n-5 ﺍﻹﻣﺘﻨﺎﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺔ ﺑﻤﺨﺘﻠﻒ ﺃﻧﻮﺍﻋﻬﺎ ﻓﺎﻟﻜﺤﻮﻝ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ .\n-6 ﻳﻠﺰﻡ ﺇﻋﻄﺎﺀ ﻭﺟﺒﺔ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ 50 ﺟﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﻟﻠﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ، ﻭﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﻣﻦ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻳﺠﺐ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻰ 20 ﺟﻢ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻛﺈﺟﺮﺍﺀ ﻣﺆﻗﺖ .\n-7 ﻟﻴﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻯ ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻃﺎﻟﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ ( ﻓﻴﻤﺎ ﻋﺪﺍ\n* ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ :\nﻳﺠﺐ ﺍﻹﻣﺘﻨﺎﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﺑﻤﺨﺘﻠﻒ ﺃﻧﻮﺍﻋﻪ :\n.1 ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻣﺪﺧﻨﺎ ﻓﻴﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻘﻠﻊ ﻓﻮﺭﺍ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ .\n.2 ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺇﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﺒﺎﺷﺮ ﺑﺤﺪﻭﺙ ﺃﺯﻣﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺼﺪﻣﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ .\n.3 ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻷﻛﺴﻴﺠﻴﻦ ﻓﻰ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻳﺘﺴﺒﺐ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻰ ﺗﻘﻠﺺ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﻋﻀﻠﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ .\n.4 ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻳﻀﺮ ﺑﺎﻟﺮﺋﺘﻴﻦ .\n* ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ - ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ :\n.1 ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺗﺘﻠﺨﺺ ﻓﻰ ﺍﻵﺗﻰ :\n* ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻳﻌﻤﻞ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺃﺷﺪ .\n* ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﻓﻰ ﺍﻟﺪﻡ .\n* ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮ .\n.2 ﻳﺠﺐ ﺍﻹﻧﻘﺎﺹ ﻣﻦ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ ﺍﺫﺍ ﻣﺎﻛﺎﻥ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺪﻳﻨﺎ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺈﺗﺒﺎﻉ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻰ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ ﻣﻊ ﻣﺮﺍﻋﺎﺓ ﺇﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ .\n* ﻗﻠﻞ ﻣﻦ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻰ ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻚ .\n* ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ .\n* ﻗﻢ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺣﺴﺐ ﺇﺭﺷﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ .\n* ﻗﻢ ﺑﻤﺘﺎﺑﻌﺔ ﻭﺯﻧﻚ ﺑﺈﺳﺘﻤﺮﺍﺭ .\n* ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ :\n.1 ﺇﻥ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﻋﻀﻠﺔ ﻓﻬﻰ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ ﻟﺘﺠﻌﻠﻬﺎ ﻗﻮﻳﺔ ﻭﺗﻌﻤﻞ ﺑﻜﻔﺎﺀﺓ .\n.2 ﺗﺆﺛﺮ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺎﻟﺪﻡ .\n.3 ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺇﻗﻼﻝ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ .\n.4 ﺇﻥ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻟﻜﻦ ﻟﻦ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﻣﺠﺪﻳﺔ ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻤﺎﺭﺱ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ .\n.5 ﻣﺎﺭﺱ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺣﻮﺍﻟﻰ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﻰ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﻳﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﻓﻰ ﺍﻟﺪﻡ .\n.6 ﺇﻥ ﺃﻓﻀﻞ ﺭﻳﺎﺿﺔ ﻟﻠﻘﻠﺐ ﻫﻰ ﺍﻟﻤﺸﻰ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻓﻰ ﺟﻮ ﻣﻨﺎﺳﺐ .\n.7 ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺎﺕ ﺍﻟﻌﻨﻴﻔﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﺭﻓﻊ ﺍﻷﺛﻘﺎﻝ .\n.8 ﺇﺳﺘﺸﺮ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻋﻦ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﻭﺣﺠﻢ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻚ .\n* ﺗﺬﻛﺮ ﺍﻵﺗﻰ :\n-1 ﺇﻥ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻓﻘﻂ ﺇﺫﺍ ﺗﺮﻙ ﺑﺪﻭﻥ ﻋﻼﺝ ﻓﻼ ﺗﻨﺰﻋﺞ ﻣﻦ ﺇﺻﺎﺑﺘﻚ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻓﻬﻮ ﻳﻤﻜﻦ ﻋﻼﺟﻪ ﻭﻫﻮ ﻻ ﻳﻌﻮﻗﻚ ﺃﻭ ﻳﺆﺛﺮ ﻓﻰ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺃﻭ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺬﻯ ﺗﺆﺩﻳﻪ .\n-2 ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺟﺰﺀ ﻣﻦ ﺭﻭﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻚ .\n-3 ﺣﺘﻰ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺸﻌﺮ ﺇﻧﻚ ﻣﻌﺎﻓﻰ، ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ :\n* ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﺑﺼﻔﺔ ﺩﻭﺭﻳﺔ .\n* ﺇﺗﺒﺎﻉ ﺗﻌﻠﻴﻤﺎﺕ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﺍﻟﻤﻌﺎﻟﺞ .\n* ﺍﻹﻟﺘﺰﺍﻡ ﺑﺎﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻰ ﻭﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺒﺔ ﺍﻟﻤﻮﺻﻮﻓﻴﻦ ﻟﻚ .\n* ﺍﻹﻗﻼﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ .\n* ﺃﺧﺬ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﺍﻟﻤﻮﺻﻮﻑ ﻟﻚ ﺣﺴﺐ ﺇﺭﺷﺎﺩﺍﺕ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﺍﻟﻤﻌﺎﻟﺞ .\n* ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻰ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ :\nﺃ - ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻵﺗﻴﺔ :\n-1 ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻭﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻭﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ .\n-2 ﺣﺴﺎﺀ ( ﺷﻮﺭﺑﺔ ) ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ .\n-3 ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻭﺍﻟﺒﻨﺠﺮ ﻭﺍﻟﺠﺰﺭ ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ .\n-4 ﺍﻟﻔﻄﺎﺋﺮ ﺍﻟﺤﻠﻮﺓ .\n-5 ﺍﻟﺘﻴﻦ ﻭﺍﻟﺰﺑﻴﺐ ﺍﻟﻤﺠﻔﻔﺎﻥ .\n-6 ﻣﺎﺀ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ .\n-7 ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﻭﺍﻟﻤﺨﻠﻼﺕ .\n-8 ﺍﻟﺨﺒﺰ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻠﺢ .\n-9 ﻣﻠﺢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ .\n-10 ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﻌﻠﺒﺔ ﺑﺄﻧﻮﺍﻋﻬﺎ ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ .\nﺏ - ﻳﺴﻤﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻵﺗﻴﺔ :\n-1 ﺍﻟﺨﺒﺰ ﻭﺍﻟﺘﻮﺳﺖ ( ﺑﺪﻭﻥ ﻣﻠﺢ ) .\n-2 ﺍﻟﺒﻠﻴﻠﺔ ﻭﺍﻟﻜﻮﺭﻥ ﻓﻠﻴﻜﺲ .\n-3 ﺍﻷﺭﺯ ﺍﻟﻤﻄﻬﻰ .\n-4 ﺍﻟﻌﺪﺱ ﻭﺍﻟﻔﻮﻝ ﻭﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ .\n-5 ﻣﻠﻌﻘﺘﻰ ( ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺍﻟﻤﺎﺋﺪﺓ ) ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﺃﻭ ﻣﻨﺘﺠﺎﺗﻪ ﺗﻀﺎﻓﺎﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺸﺎﻯ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ .\n-6 ﺣﺴﺎﺀ ( ﺷﻮﺭﺑﺔ ) ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ( ﻓﻴﻤﺎ ﻋﺪﺍ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻭﺍﻟﺒﻨﺠﺮ ﻭﺍﻟﺠﺰﺭ ) .\n-7 ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻤﻄﻬﻴﺔ ( ﻓﻴﻤﺎ ﻋﺪﺍ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻭﺍﻟﺠﺰﺭ ) .\n-8 ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ ﻭﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺎ .\n-9 ﺩﻫﻮﻥ ﻭﺯﻳﻮﺕ ﺍﻟﻄﻬﻰ ﺃﻭ ﺍﻟﺰﺑﺪ ﻣﻊ ﻣﺮﺍﻋﺎﺓ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺰﺑﺪ ﺧﺎﻟﻴﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ ( ﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻵﺗﻴﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ : ﺯﻳﺖ ﻋﺒﺎﺩ ﺍﻟﺸﻤﺲ - ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺬﺭﺓ - ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ) .\n-10 ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﺍﻟﻤﺮﺑﻰ ﻭﻋﺴﻞ ﺍﻟﻨﺤﻞ .\n-11 ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ .\n-12 ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ﻭﺍﻟﻤﺠﻔﻔﺔ ( ﻓﻴﻤﺎ ﻋﺪﺍ ﺍﻟﺘﻴﻦ ﻭﺍﻟﺰﺑﻴﺐ ) .\n-13 ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ( ﺑﺪﻭﻥ ﻣﻠﺢ ) .\n-14 ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻭﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﻓﻰ ﺣﺪﻭﺩ 1500 ﺳﻢ 3 ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻻﺩﻳﻤﺎ .\n* ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻯﺎﻟﻴﻮﻣﻰ : ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻨﺒﺎﺗﻴﻴﻦ ﻭﻏﻴﺮ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﻴﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ :\nﺃﻭﻻ - ﺍﻻﻓﻄﺎﺭ :\n-1 ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺎﻯ + ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﺎﺋﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﻦ .\n-2 ﻣﻠﻌﻘﺘﻰ ( ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﺎﺋﺪﺓ ) ﻣﻬﻠﺒﻴﺔ ﺃﻭ ﺑﻠﻴﻠﺔ ﺑﺎﻟﻠﺒﻦ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮ .\n-3 ﺧﺒﺰ ﺃﻭ ﺗﻮﺳﺖ ( ﺑﺪﻭﻥ ﻣﻠﺢ ) ﻣﻊ ﻋﺴﻞ ﻧﺤﻞ ﺃﻭ ﻣﺮﺑﻰ .\n-4 ﺑﺮﺗﻘﺎﻝ .\nﺛﺎﻧﻴﺎ - ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ 11 ﺻﺒﺎﺣﺎ :\n- ﻛﻮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﺑﺮﺗﻘﺎﻝ\nﺛﺎﻟﺜﺎ - ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ :\n-1 ﺃﺭﺯ ﻣﻊ ﺣﺴﺎﺀ ﻃﻤﺎﻃﻢ .\n-2 ﺑﻄﺎﻃﺲ ﻣﺸﻮﻳﺔ ﺃﻭ ﻋﺪﺱ .\n-3 ﻗﺮﻉ ﻣﻄﻬﻰ ( ﻛﻮﺳﺔ ﻣﻄﻬﻴﺔ ) .\n-4 ﺧﺒﺰ ﺃﻭ ﺗﻮﺳﺖ ( ﺑﺪﻭﻥ ﻣﻠﺢ )\nﺭﺍﺑﻌﺎ - ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ 4 ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻈﻬﺮ :\n-1 ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺎﻯ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮ + ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﺎﺋﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﻦ .\n-2 ﻣﻜﺴﺮﺍﺕ ﺃﻭ ﻓﻮﻝ ﺳﻮﺩﺍﻧﻰ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﻠﺢ .\nﺧﺎﻣﺴﺎ - ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ :\n-1 ﺃﺭﺯ ﻣﻊ ﺣﺴﺎﺀ ( ﺷﻮﺭﺑﺔ ) ﺧﻀﺮﻭﺍﺕ ﺑﺎﻟﻠﻴﻤﻮﻥ .\n-2 ﺑﻄﺎﻃﺲ ﻣﺴﻠﻮﻗﺔ ﺃﻭ ﻋﺪﺱ .\n-3 ﻓﺎﺻﻮﻟﻴﺎ ﻣﻄﻬﻴﺔ .\n-4 ﺧﺒﺰ ﺃﻭ ﺗﻮﺳﺖ ( ﺑﺪﻭﻥ ﻣﻠﺢ ) .\n-5 ﻓﺎﻛﻬﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ .\nﻣﻠﺤﻮﻇﺔ : ﻻﻳﺴﻤﺢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺋﺪﺓ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺃﻭ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻄﻬﻰ ﺃﻭ ﻋﻨﺪ ﺇﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﺨﺒﺰ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﻞ ﻟﺠﻌﻞ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﺴﺘﺴﺎﻏﺎ ﺃﻭ ﻣﻘﺒﻮﻻ\nرد: امراض الأنيميا وضغط الدم\nمن طرف طارد الميكروبات في السبت مايو 19, 2018 3:05 pm


المحافظة على صحة اللثة والأسنان تمنع تفاقم مشكلات السكري | موقع طرطوس\nإن ارتفاع نسبة السكر في الدم ولفترة طويلة يؤدي لحدوث مشاكل السكري، وإن هذه الزيادة في نسبة السكري يمكن أن تسبب الأذى في أنحاء كثيرة من جسم الإنسان، كالقلب والأوعية الدموية والعيون والكلى ، وإن مشاكل القلب والأوعية الدموية ، يمكن أن تؤدي للأزمات القلبية والجلطات ؛ لذلك فإن مريض السكري يمكنه فعل الكثير لمنع أو تقليل أو تأخير مشكلات السكري.\nماذا يجب أن تفعل لتكون بوضع صحي جيد حتى مع وجود السكري ؟\n– اتباع نظام غذائي صحي قد يضعه الطبيب أو اختصاصي التغذية تلتزم به بشكل كامل .\n– القيام بالتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة معظم الأيام وتكون باستشارة الطبيب .\n– تناول أدوية السكري في الوقت نفسه من كل يوم .\n– قم بفحص سكر الدم كل يوم ، ويجب أن تدون نتائج الفحص لتبقى لديك، بحيث يمكن الرجوع إليها في أي وقت .\n– تحقق من قدميك بشكل يومي إذا كان هناك جروح وتقرحات وتورم واحمرار أو أظفار مؤلمة .\n– قم بتفريش أسنانك واستعمال الخيوط السنية كل يوم بشكل منتظم.\nكيف يقوم السكري بإيذاء الأسنان واللثة ؟\n– إن مشكلات الأسنان واللثة قد تحدث لأي شخص ، لأن وجود طبقة البلاك التي تلتصق على الأسنان ، ومع وجود السكري في الدم، فهذا ما يساعد الجراثيم على النمو بسرعة أكبر ، وبالتالي يحدث احمرار وتقرحات وتورم ونزيف للثة عندما تفرشي أسنانك ، لذلك فإن الأشخاص الذين لديهم سكري معرضون أكثر من غيرهم لمشكلات اللثة ، نتيجة لارتفاع نسبة السكري في الدم الذي يجعل هذه المشكلات أسوأ، والذي يمكن أن يصل لحد أن تفقد أسنانك .\nوبالطبع فإن التدخين يزيد الوضع سوءاً ، وبالذات بعد عمر 45 سنة ، وإن احمرار ونزف اللثة ، هو العلامة الأولى لمشكلات اللثة التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأنسجة الداعمة ، والتي هي عبارة عن التهاب يصيب اللثة والعظم الذي يحيط بالأسنان ،وفي حال الإهمال وتطور هذا الالتهاب إلى الأسوأ ، فإن اللثة تبتعد عن الأسنان لتبدو الأسنان أكثر طولاً ، ولاحقاً تبدأ الأسنان بالتحرك والاهتزاز .\nكيف يمكن أن تعرف أن لديك مشكلات في اللثة ؟\n– إذا كان لديك واحد أو أكثر من هذه المشكلات ، فقد يكون لديك مشكلات في اللثة نتيجة السكري:\n– احمرار – ألم – تورم في اللثة.\n– لثة نازفة .\n– الأسنان تبدو أطول نتيجة لتراجع اللثة.\n– أسنان متحركة أو حساسة .\n– نفس كريه .\n– عضة الأسنان تبدو مختلفة عما كانت عليه.\n– وإذا كان لديك جهاز متحرك لتعويض الأسنان ولاحظت أنه لم يعد كما كان سابقاً .\nماذا يجب أن تفعل للمحافظة على أسنانك ؟\n– المحافظة على سكر الدم قريباً من الطبيعي قدر الإمكان .\n– استعمل الخيوط السنية التي تمنع من تشكل طبقة البلاك .\n– تفريش الأسنان بعد كل وجبة طعام، ويجب أن يكون التفريش بشكل صحيح ولطيف ويشمل كل الأسنان.\n– إذا كان لديك تركيبات سنية ، حافظ عليها نظيفة .\n– اسأل الطبيب عن طريقة التفريش الصحيحة.\n– راجع طبيب الأسنان لدى ملاحظة أية مشكلة .\n– المراجعة الدورية لطبيب الأسنان للتأكد من صحة اللثة والأسنان.\n– تأكد من أن طبيب الأسنان يعرف أن لديك مشكلة سكري.\n– إذا كنت تدخن فحاول الامتناع عن التدخين .\nوسوم: أمراض الأسنانالسكريالعناية بالأسنانالعناية باللثة


العاب الفيديو لا تسبب العنف لدى المراهقين !! - خُطَى بوست\n29/08/2019 | لايف ستايل | 0 تعليقات | 2 views\nأشار باحثون بريطانيون إلى أن المراهقين الذين يمارسون ألعاب الفيديو العنيفة ليسوا أكثر عرضة للتصرف بشكل عدواني في العالم الحقيقي بالمقارنة مع أقرانهم.\nطوال السنوات الماضية، أثارت ألعاب الفيديو العنيفة مثل Grand Theft Auto وCall of Duty قلق الأهل والمربين من أنها يمكن أن تجعل أطفالهم يعتقدون أن السلوكيات العنيفة التي تظهر على الشاشة مقبولة.\nوفي العام الماضي قال الرئيس دونالد ترامب إن الألعاب العنيفة “تؤثر على أفكار الشباب” في أعقاب إطلاق النار على مدرسة ماريج ستونمان دوغلاس الثانوية في باركلاندز بولاية فلوريدا.\nلكن لم تجد إحدى الدراسات الأكثر شمولاً حتى الآن، والتي قادها باحثو جامعة أكسفورد، أي دليل على ازدياد العدوانية لدى المراهقين الذين قضوا وقتاً أطول في لعب مباريات عنيفة خلال الشهر السابق.\nيقول البروفيسور أندرو برزيبيلسكي، مدير الأبحاث في معهد أكسفورد للإنترنت: “إن فكرة أن ألعاب الفيديو العنيفة تثير مشاعر العدوانية لدى المراهقين والأطفال الذين يلعبونها ويشاهدونها في العالم الحقيقي هي فكرة شائعة، لكنها لم تختبر بشكل جيد مع مرور الوقت”. وأضاف: “على الرغم من الاهتمام بالأمر من قبل الآباء والأمهات وصانعي السياسات، لم يثبت البحث أن هناك ما يدعو للقلق”.\nلكنه قال إن الألعاب قد تثير مشاعر الغضب والسخط أثناء اللعب على الإنترنت. وأضاف: “لكنك يمكن أن ترى أشياء مثل تكلّم القمامة، والقدرة التنافسية، والتصيد في مجتمعات الألعاب التي يمكن اعتبارها كسلوكيات غير مقبولة في المجتمع”.\nواستطلعت الدراسة عينة تمثيلية مكونة من 1000 بريطاني تتراوح أعمارهم بين 14 و15 سنة حول عاداتهم وسلوكهم في الألعاب، ووجدت أن نصف الفتيات تقريباً وثلثي الأولاد يلعبون ألعاب الفيديو.\nولأنها تستخدم على نطاق واسع للغاية، فإن أي تأثير صغير يمكن أن يكون له عواقب كبيرة. وقد أدى هذا ببعض الجماعات البارزة مثل جمعية علم النفس الأمريكية إلى الدعوة إلى فرض قيود على الوقت الذي يقضيه الشباب في لعب الألعاب العنيفة.\nوعليه، استنتجت الحكومتان الأسترالية والسويدية أنه ليس هناك دليل بما يكفي للدعوة إلى فرض حدود.\nوقال فريق من جامعة أكسفورد وجامعة كارديف إن الدراسات السابقة التي وجدت صلة قد اعتمدت كثيراً على اللاعبين المراهقين للحصول على معلومات حول ما يلعبونه وسلوكهم. ولمعالجة ذلك في دراستهم، التي نُشرت في مجلة “المجتمع الملكي المفتوح للعلوم”، تم إجراء مقابلات مع أولياء الأمور ومقدمي الرعاية لمعرفة فيما إذا كانوا يعتقدون أن طفلهم أصبح أكثر عدائيةً بالنسبة للمجتمع.\nتعرف على بعض فوائد حليب الابل\nاضرار العاب الفيديوالعاب الفيديوالمراهقين\nزيارات اليوم: 2٬996\nزيارات آخر 365 يوم: 1٬148٬980


photographe-studio.fr - Photographe-Studio\nيُصنَّف photographe-studio.fr في المرتبة 2 951 981 ويأخذ 13 663 432 نقطة. وفي التصنيف العام، يُصنَّف photographe-studio.fr إلى جانب phoenomen.fr في المرتبة 2 951 980 ويأخذ 13 663 434 نقطة، و photosafe.fr في المرتبة 2 951 982 ويأخذ 13 663 430 نقطة. يستقبل photographe-studio.fr زائرين جدد باستمرار وفق التالي تقريبًا: 994 يوميًا، 29 820 شهريًا، وأكثر من 357 840 سنويًا. ويمكن أن يصل العدد الأقصى للزيارات اليومية 1 113، والعدد الأدنى 825. ويبلغ دخل photographe-studio.fr اليومي حوالي 3 $US، ويمكن أن يصل الدخل الشهري إلى 90 $US، وسنويًا حوالي 1 080 $US. وتُقدَّر قيمة هذا الموقع بين 1 620 $US و 3 240 $US، وهذا يتجاوز النسبة 73% من جميع المواقع الأخرى التي قُدِّرت قيمتها.\n2 951 981\nPhotographe-studio.fr - Photographe-Studio تعطل ومشاكل في الوصول والحالة الراهنة. Photographe-studio.fr إحصائيات الموقع\nphotographe-studio.fr — التقرير الكلي الشامل\nPhotographe studio - publicitaire et commercial - Paris et Orléans, France\nPhotographe studio : publicitaire et commercial, Paris et Orléans - Photographie culinaire, joaillerie, bijoux, créations, packshot, natures mortes\nphotographe publicitaire, photographe studio, photographe culinaire, photographe packshot, photographe bijou, photographe packshot, Paris, Orleans\nعدد الزوار الجدد اليومي: 994\nعدد المشاهدات اليومي: 1 660\nعدد الزوار الجدد الشهري: 29 820\nعدد المشاهدات الشهري: 45 625\nعدد الزوار الجدد السنوي: 357 840\nعدد المشاهدات السنوي: 626 220\nالحد الأدنى لعدد طلبات الويب: 825\nالحد الأقصى لعدد طلبات الويب: 1 113\npemberley.fr 2 951 976 13 663 441\npereiraelodie.fr 2 951 977 13 663 439\nperrineforite.fr 2 951 978 13 663 437\npetite-geneve.fr 2 951 979 13 663 436\nphoenomen.fr 2 951 980 13 663 434\nphotographe-studio.fr 2 951 981 13 663 432\nphotosafe.fr 2 951 982 13 663 430\npierre-mariages.fr 2 951 983 13 663 429\npierrebouyer.fr 2 951 984 13 663 427\npierreyvesdiehl.fr 2 951 985 13 663 425\npierrickjegou.fr 2 951 986 13 663 424\nبالمقارنة مع photographe-studio.fr\nإن تصنيف investor.shareholder.com هو أعلى بمقدار 122.98%، وعدد الوظائف + 1 847 083، ولدى Investor Shareholder أيضًا + 3 140 041 نقطة أكثر.وتبلغ حركة مرور الويب في Investor.shareholder.com: + 1 663 زائرًا، و + 2 776 مشاهدة. وتبلغ قيمة جوجل Investor Shareholder ما بين + US$ 2 425 بالحد الأدنى و + US$ 4 849 بالحد الأعلى.\n1 104 898\nإن تصنيف idex.no هو أعلى بمقدار 115.71%، وعدد الوظائف + 1 262 977، ولدى Idex أيضًا + 2 147 061 نقطة أكثر.وتبلغ حركة مرور الويب في Idex.no: + 744 زائرًا، و + 1 242 مشاهدة. وتبلغ قيمة جوجل Idex ما بين + US$ 1 085 بالحد الأدنى و + US$ 2 170 بالحد الأعلى.\n1 689 004\nإن تصنيف hollywoodfarmgirl.blogspot.com هو أعلى بمقدار 115.12%، وعدد الوظائف + 1 215 035، ولدى Hollywoodfarmgirl Blogspot أيضًا + 2 065 560 نقطة أكثر.وتبلغ حركة مرور الويب في Hollywoodfarmgirl.blogspot.com: + 696 زائرًا، و + 1 162 مشاهدة. وتبلغ قيمة جوجل Hollywoodfarmgirl Blogspot ما بين + US$ 1 015 بالحد الأدنى و + US$ 2 030 بالحد الأعلى.\n1 736 946\nإن تصنيف nbccamps.com هو أعلى بمقدار 108.45%، وعدد الوظائف + 678 934، ولدى NBC Camps أيضًا + 1 154 188 نقطة أكثر.وتبلغ حركة مرور الويب في Nbccamps.com: + 298 زائرًا، و + 496 مشاهدة. وتبلغ قيمة جوجل NBC Camps ما بين + US$ 434 بالحد الأدنى و + US$ 869 بالحد الأعلى.\n2 273 047\nإن تصنيف psyked.github.io هو أعلى بمقدار 105.05%، وعدد الوظائف + 405 603، ولدى Psyked Github أيضًا + 689 525 نقطة أكثر.وتبلغ حركة مرور الويب في Psyked.github.io: + 159 زائرًا، و + 264 مشاهدة. وتبلغ قيمة جوجل Psyked Github ما بين + US$ 232 بالحد الأدنى و + US$ 464 بالحد الأعلى.\n2 546 378\nإن تصنيف 4ward.info هو أعلى بمقدار 103.84%، وعدد الوظائف + 308 890، ولدى 4Ward أيضًا + 525 113 نقطة أكثر.وتبلغ حركة مرور الويب في 4ward.info: + 117 زائرًا، و + 194 مشاهدة. وتبلغ قيمة جوجل 4Ward ما بين + US$ 171 بالحد الأدنى و + US$ 341 بالحد الأعلى.\n2 643 091\nإن تصنيف divergeconverge.org هو أعلى بمقدار 102.59%، وعدد الوظائف + 208 291، ولدى Divergeconverge أيضًا + 354 095 نقطة أكثر.وتبلغ حركة مرور الويب في Divergeconverge.org: + 76 زائرًا، و + 126 مشاهدة. وتبلغ قيمة جوجل Divergeconverge ما بين + US$ 111 بالحد الأدنى و + US$ 222 بالحد الأعلى.\n2 743 690\nإن تصنيف speakercraft.asablo.jp هو أقل بمقدار 72.28%، وعدد الوظائف - 2 228 121، ولدى Speakercraft Asablo أيضًا - 3 787 806 نقطة أقل.وتبلغ حركة مرور الويب في Speakercraft.asablo.jp: - 427 زائرًا، و - 715 مشاهدة. وتبلغ قيمة جوجل Speakercraft Asablo ما بين - US$ 623 بالحد الأدنى و - US$ 1 245 بالحد الأعلى.\nإن تصنيف bathroomfurnituredirect.com هو أقل بمقدار 13.65%، وعدد الوظائف - 6 940 029، ولدى Bathroomfurnituredirect أيضًا - 11 798 049 نقطة أقل.وتبلغ حركة مرور الويب في Bathroomfurnituredirect.com: - 697 زائرًا، و - 1 165 مشاهدة. وتبلغ قيمة جوجل Bathroomfurnituredirect ما بين - US$ 1 016 بالحد الأدنى و - US$ 2 032 بالحد الأعلى.\n9 892 010\nإن تصنيف kim-kestner.blogspot.de هو أقل بمقدار 12.71%، وعدد الوظائف - 7 016 163، ولدى Kim-Kestner Blogspot أيضًا - 11 927 477 نقطة أقل.وتبلغ حركة مرور الويب في Kim-kestner.blogspot.de: - 699 زائرًا، و - 1 169 مشاهدة. وتبلغ قيمة جوجل Kim-Kestner Blogspot ما بين - US$ 1 019 بالحد الأدنى و - US$ 2 038 بالحد الأعلى.\n9 968 144\nقم بتقييم photographe-studio.fr


عمان- الغد- اتفق اتحاد الجامعات العربية مع وزارة العلوم والتكنولوجيا الصينية على انشاء مركز متخصص في الاردن ومصر لتدريب اعضاء هيئة التدريس في الجامعات العربية على التكنولوجيا الصينية الحديثة .\nجاء ذلك خلال توقيع اتحاد الجامعات العربية مع مركز نقل التكنولوجيا الصينية للدول العربية التابع لوزارة العلوم والتكنولوجيا الصينية اتفاقية تعاون على هامش الزيارة التي يقوم بها امين عام اتحاد الجامعات العربية عمرو سلامة والوفد المرافق له الى مقاطعة فوشان الصينية .\nوقال الدكتور سلامة في بيان صحفي صدر عن اتحاد الجامعات العربية بعمان اليوم ان مجالات التدريب ستشمل المسح الضوئي الثنائي الأبعاد وتكنولوجيا الطاقة والصحة والزراعة والبيئة والاتصالات وتكنولوجيا المعلومات بالاضافة الى عقد دورات في اللغه الصينية.\nوبين ان الاتفاقية نصت على تدريب اعضاء هيئة التدريس على مرحلتين الاولى من خلال التدريب العملي الميداني والثانية من خلال التدريب عن بُعد مشيرا الى انه سيتم تقديم اجهزة ومعدات حديثة من قبل الجانب الصيني الى الجامعات العر بية المستهدفة.\nكما نصت الاتفاقية على إنشاء مراكز للتدريب التي سيتم تخصيصها لهذه الغاية في الدول العربية وسيتم في المرحلة الاولى افتتاح مركزين في مصر والأردن لتسهيل عمليات التدريب.\nواعرب سلامة عن شكره للحكومه الصينية ممثله بوزارة العلوم والتكنولوجيا على جهودها بالموافقة على تدريب اعضاء هيئة التدريس في الجامعات العرببة على التكنولوجيا الصينية الحديثة في مخلتف المجالات مما سينعكس ايجابا على زيادة القدرة التنافسية للجامعات العربية .\nبدوره اشار مدير عام مركز نقل التكنولوجيا الصينية للدول العربية زينج شو ان هناك ما يزيد عن مليون ونصف شركة صينية تقوم بالتعاون والتنسيق مع المركز ولديها اهتمام كبير لنقل التكنولوجيا الصينية الحديثة الى الدول العربية .\nمن جانبه قال الامين العام المساعد لاتحاد الجامعات العربية الدكتور عبدالرحيم الحنيطي ان هذه الاتفاقية تعد رافدا هاماً لاتحاد الجامعات لنقل التكنولوجيا الصينية الحديثة الى المؤسسات التعليمية العرببة واتاحة المجال لاعضاء هيئة التدريس للاطلاع على التجربة الصينية في المجال الاكاديمي والعلمي .\nوضم الوفد المرافق للامين العام العين الدكتور رضا الخوالدة وممثل قطاع النفط في حكومة الفجيرة المهندس مروان رباح والدكتور رئيس جامعة الزقازيق السابق خالد عبد الباري ومدير ادارة الاعلام والعلاقات العامة اتحاد الجامعات وهيب كراجة .\nرسمياً .. الكبير يخلف جيريس في تدريب المنتخب التونسي\nرئيس "وطنية القانون الدولي": رغم الحملات.. مجلس النواب الحالي قام بدوره على أكمل وجه


أكياس البلاستيك.. تفني البيئة ولا تفنى\nموضوع: أكياس البلاستيك.. تفني البيئة ولا تفنى 2010-04-07, 7:16 am\nكيس الورق أم كيس البلاستيك، أيهما الأفضل بيئيًّا؟.. بدلاً من الجدل حول أهون الشرَّين، تخلى عن الكيسين واستخدم كيس تسوق متين أو حقيبة تسوق تجرّها. كما بات يفعل كثير من المستهلكين الأوروبيين والأمريكيين وغيرهم، فهناك إحصاءات دولية تقدر أن نحو 500 بليون كيس بلاستيك تستعمل في أنحاء العالم كل سنة، ولا يعاد تدويرها إلا بنسبة أقل من 1%.\nالقليل منها يعاد استعماله أو يستخدم في سلال المهملات، لكن البلايين تنتهي في الطبيعة، فتنتشر في الحقول وعلى الأشجار والأسيجة في جميع البلدان، وتترسب إلى قاع المحيط، وتخنق نحو مائة ألف حوت ودلفين وفقمة وسلحفاة وطائر كبير كل سنة.\nاتخذت بعض البلدان إجراءات حاسمة ضد أكياس البلاستيك. فمنعت بنجلاديش وتايوان وأوغندا وجنوب إفريقيا ومعظم المدن الهندية الكبرى استخدام أكياس البلاستيك الرقيقة. وسيمنع استخدامها في كينيا ابتداء من سنة 2008 وفي فرنسا ابتداءً من 2010، وفرضت أيرلندا ضريبة 0,15 يورو على كل كيس، مما أدى إلى خفض استعمالها بنحو 95%. وفي (يوليو) 2007 باتت كاليفورنيا أول ولاية أمريكية تفرض على محلات السوبر ماركت وضع مستوعبات، خاصة تودع فيها أكياس البلاستيك لإعادة التدوير.\nغير أن استخدام أكياس البلاستيك للتسوق ما زال شائعًا في جميع الدول العربية، ولا يوجد دليل على أية مبادرة للحد منه. وتكفي زيارة أي مكب نفايات في أي بلد عربي لاكتشاف ضخامة المشكلة.\nوالأكياس البلاستيكية تتطاير من المكبات العشوائية لتغطي الأشجار والحقول والصحاري والشواطئ، من المغرب إلى المشرق فالخليج. ويقدر استهلاك العرب سنويًّا بـ25 بليون كيس، تنتهي كلها تقريبًا في النفايات.\nعندما نعشق البلاستيك\nالتخلص من هذه الأكياس ليس سهلاً، فمحلات السوبر ماركت تعشق أكياس البلاستيك، وتقدم للمتسوق بضعة أكياس جديدة مجانًا كل مرة. لكن بعد أن ترميها لن تتحلل في مطمر النفايات إلا بعد مئات السنين، هذا إذا وجدت طريقها إلى المطمر.\nبدأ استعمال أكياس التسوق البلاستيكية المصنوعة من مشتقات بترولية عام 1977 ويباع ما يقدر بنحو 500 بليون كيس بلاستيك في أنحاء العالم كل سنة. ويتم استهلاك 12 مليون برميل من النفط لصنع أكياس البلاستيك التي تستهلكها الولايات المتحدة سنويًّا والتي بلغت 88 بليون كيس عام 2006، ويقدر استهلاك الأسرة الأمريكية من أربعة أفراد بنحو 1460 كيس بلاستيك خلال سنة.\nويشمل البلاستيك مجموعة كبيرة من المنتجات، قد يختلف بعضها عن بعض كاختلاف البطاطا عن الخيار والخس، مع أنها جميعًا خضار. من بين جميع أنواع البلاستيك يأتي المكونان الأساسيان البوليثيلين والبوليبروبيلين اللذين لهما أدنى أثر على البيئة، وهما ينافسان الورق في كثير من الاستعمالات. ومعظم أنواع البلاستيك الرقيقة -بما في ذلك الأكياس- تصنع من البوليثيلين أو مركبات مماثلة. ويحترق البوليثيلين بشكل أنظف من الورق الأبيض، أما البوليفينيل كلوريد (PVC) والبوليسترين والبوليثيلين تيريفثاليت (PET) بتركيباتها الأكثر تعقيدًا فتطلق مركبات سامة أثناء الاحتراق.\nالمشكلة الكبرى في أكياس البلاستيك الرقيقة صعوبة إعادة استعمالها أو تدويرها. ويتجلى ذلك خصوصًا في مراكز فرز النفايات والمكبات. إذ تفرز هذه الأكياس وترسل للطمر، وبعد سنين عديدة يتحلل معظم ما في المطامر ويبقى البلاستيك. وهذا ما حصل عند إعادة تأهيل موقع مكب النورماندي في وسط بيروت؛ ليستقبل مخططات عمرانية وحدائق عامة.\nفقد شملت عمليات التأهيل التي استمرت نحو 10 سنوات وقامت بها شركات مختصة، فرز النفايات المطمورة، وطحن الردميات لفصل الحديد عن الأسمنت، وتسبيخ الفضلات العضوية. واستخدمت معظم المواد المعالجة لردم الموقع نفسه. فلم يبقَ إلا أكياس البلاستيك المختلطة بالقطع الخشبية الصغيرة والأقمشة. وهذا ما تقرر نقله وطمره في موقع مقلع سبلين الذي تم إعداده خصيصًا لذلك.\nوقد تسببت عملية النقل في مشاكل بيئية هذه السنة؛ إذ أقدم سائقو بعض الشاحنات على رمي حمولاتها عشوائيًّا في مواقع أخرى.\nماذا عن البلاستيك الذي يتحلل؟ ينتج بعض الصانعين أكياس بلاستيك تتحلل بيولوجيًّا أو قابلة للتسميد، مصنوعة من نشويات أو بوليمرات وخالية من البوليثيلين. لكن ارتفاع سعرها ما زال يعوق استعمالها، وهي تشكل أقل من 1% من سوق أكياس البلاستيك. ورغم أن إضافة نشاء الذرة إلى أكياس البوليثيلين تمكنها من التحلل بسرعة نسبيًّا، فيجب الحذر من تسويقها على نطاق واسع قبل إجراء اختبارات مكثفة لمعرفة مدى سلامة البلاستيك المتحلل ودراسة منتجات التحلل.\nسوف يلازمنا البلاستيك مدة طويلة. وحتى بعد استنفاد النفط، سوف يستمر صنعه من مواد نباتية. وعلى دعاة حماية البيئة أن يضغطوا لإنتاج أنواع من البلاستيك يكون لها أدنى أثر بيئي، وترويج استخدام أكياس وحقائب التسوق الشخصية، وسن تشريعات تحدّ من استعمال أكياس البلاستيك في المتاجر، وتشجيع إعادة تدوير البلاستيك.\nكينيا: حظر الأكياس سنة 2008\n"يجب حظر أكياس التسوق البلاستيكية الرقيقة وفرض ضريبة مرتفعة على الأكياس السميكة لتخليص كينيا من تهديد بيئي وصحي متزايد". هذا ما دعت إليه دراسة خبراء في معهد أبحاث وتحاليل السياسة العامة في نيروبي. فملايين الأكياس توزع يوميًّا على المتسوقين في محلات السوبر ماركت والمتاجر، غالبيتها رقيقة جدًّا بحيث يتم رميها إثر مغادرة هذه المحال، حتى أصبحت تشكل منظرًا قبيحًا شائعًا في المناطق المدنية والريفية على حد سواء، لدرجة أن البعض يدعوها "رايات وطنية".\nكما أنها تسدّ مجاري تصريف مياه الأمطار، وتسبب اختناقًا للمواشي والحيوانات البحرية، وتلوث التربة لبطء تحللها. وربطت الناشطة البيئية الكينية ونغاري ماتاي، الحائزة جائزة نوبل للسلام عام 2004، بين أكياس البلاستيك المرمية وانتشار الملاريا؛ إذ إنها تمتلئ بمياه الأمطار فتوفر ملاذات مثالية لتكاثر البعوض الناقل لهذا المرض.\nحَظر استعمال الأكياس التي تقل سماكتها عن 30 ميكرونًا (الميكرون جزء من ألف من المليمتر)، وفرض ضريبة على أكياس الأسماك، كانا ضمن مجموعة التوصيات للتقليل من استعمال أكياس البلاستيك وتوفير الأموال اللازمة لإنتاج أكياس بديلة أكثر مراعاة للبيئة، كتلك المصنوعة من القطن أو السيزل (ليف أبيض متين).\nكما اقترحت الدراسة التي موّلها برنامج الأمم المتحدة للبيئة (يونيب) والهيئة الوطنية للإدارة البيئية في كينيا، استثمار المال المتجمع من الضريبة في برامج ذات كفاءة وفعالية لإعادة التدوير، قد تصبح مثالاً يحتذي لبرامج مماثلة تحل مشاكل نفايات أخرى تعاني منها كينيا وبلدان أخرى في إفريقيا والعالم النامي.\nوقد استندت نتائج الدراسة وتوصياتها إلى حصيلة اجتماعات عدة بين "يونيب" والهيئة الوطنية للإدارة البيئية وصناعيين وموردين ومحلات سوبر ماركت وجماعات مهتمة، وإلى دروس مستقاة من برامج إدارة النفايات المنفذة في أستراليا والدنمارك وأيرلندا وإيطاليا ورواندا وجنوب إفريقيا وبلدان عدة في أمريكا الجنوبية.\nتقول الدراسة إن قطاع النفايات في العاصمة نيروبي، كما في كثير من مدن البلدان النامية، يتصف بتغطية ضئيلة للخدمات، ورمي عشوائي للنفايات، ومشاركة فوضوية أو غير منظمة للقطاع الخاص، وغياب البنية التحتية الرئيسية لإدارة النفايات الصلبة. ويجري جمع 25% فقط من أصل 1500 طن من النفايات الصلبة التي تتولد يوميًّا في نيروبي التي يبلغ عدد سكانها ثلاثة ملايين نسمة.\nوفي حين تجمع بلدية المدينة وشركات خاصة نحو ثلاثة أرباع النفايات المتولدة من منازل العائلات الموسرة، فإن خدمات الجمع الحكومية للنفايات معدومة في أحياء البؤس والمستوطنات العشوائية، حيث يعيش نحو 60% من سكان نيروبي. وتشير الدراسة إلى رمي النفايات على نطاق واسع في مكبات عشوائية، خصوصًا بعد امتلاء مكبّ النفايات الشرعي الوحيد في منطقة داندورا.\nويتم إنتاج نحو 4000 طن من أكياس البلاستيك الرقيقة شهريًّا في كينيا، تستعمل أساسًا لأغراض التسوق ولمنتجات مثل الخبز. ونحو نصفها تقل سماكته عن 15 ميكرونًا، وبعضها لا يتعدى 7 ميكرونات. وتنمو صناعة أكياس البلاستيك بين 8 و10% سنويًّا، فتزود السوق المحلية والبلدان المجاورة وخصوصًا أوغندا. تقول الدراسة: "باستثناء بعض أكياس الورق، يصعب وجود أي بدائل لأكياس التسوق البلاستيكية".\nأما أكياس التسوق المصنوعة من منتجات طبيعية فهي متوافرة في السوق، لكن يصعب استعمالها بسبب وفرة الأكياس البلاستيكية المجانية في المتاجر وانخفاض سعرها في الأسواق.\nاقترحت الدراسة خطة لمعالجة مشكلة أكياس البلاستيك في كينيا، أهم بنودها:\n- حظر استعمال أكياس البلاستيك التي تبلغ سماكتها 30 ميكرونًا أو أقل.\n- إطلاق حملات لتوعية المستهلكين ومناهضة رمي الأكياس.\n- فرض ضريبة على أكياس البلاستيك تستوفى من المورِّدين، على أن تمرَّر التكاليف إلى المستهلك تخصيص جزء من الضريبة لدعم تطوير أكياس مراعية للبيئة، مثل أكياس القطن التي تحقق فائدة مزدوجة بمساعدة زراعة القطن وصناعته في كينيا.\n- دعم برنامج ملائم لإعادة تدوير أكياس البلاستيك.\nكما أوصت الدراسة بإنشاء لجنة لإدارة ضريبة البلاستيك، تؤسسها وترأسها الهيئة الوطنية للإدارة البيئية، وتشمل عضويتها وزراء في الحكومة وجمعية الصناعيين الكينية وبلدية العاصمة وقطاع\nالمنسوجات وجمعية أصحاب محالج القطن واتحاد (We Can Do It نستطيع أن نفعل ذلك) الذي هو مظلة للجمعيات الأهلية.\nويسري حظر أكياس البلاستيك الرقيقة في عموم كينيا ابتداء من سنة 2008.\nبريطانيا أول مودّعي البلاستيك\nغمر منتجة الأفلام الوثائقية البريطانية ريبيكا هوسكينج شعور بالاشمئزاز والغضب عندما رأت شواطئ بكرًا في جزر هاواي رازحة تحت متر أو أكثر من النفايات التي أنتجتها النزعة الاستهلاكية الغربية وقذفها محيط يعج بالبلاستيك. ووقفت مشدوهة قبالة الشاطئ، أثناء تصويرها فيلمًا وثائقيًّا لمحطة BBC؛ إذ رأت سلاحف بحرية تختنق وهي تلتهم أكياسًا شفافة في المياه ظنتها قناديل بحر. وبعدما عادت إلى بريطانيا في آذار (مارس) 2007 أعلنت ساخطة أن "السلاحف البحرية لا تستطيع قراءة أسماء المتاجر على أكياس البلاستيك، بل ستبتلعها وتختنق. كذلك تحسبها الدلافين أعشابًا بحرية وتأكلها فتسبب لها أذى كبيرًا".\nبعد أسابيع قليلة من عودتها، أقنعت هوسكينج سكان بلدتها مودبوري بالامتناع عن استعمال أكياس البلاستيك. ووجدت نفسها في طليعة ثورة بريطانية مفاجئة على هذه المنتجات التي تؤخذ لترمى فورًا في مجتمع مبذر.\nفبعد رحلة التصوير السينمائي التي دامت سنة، أجرت عرضًا في بلدتها للفيلم الذي صورته على شاطئ هاواي، ودعت أصحاب المتاجر في البلدة، وعددهم 43، إلى الحضور ومشاهدة الأماكن التي انتهت إليها أكياس البلاستيك. ولدى انتهاء العرض دعت الحضور إلى رفع الأيدي تأييدًا لفرض حظر طوعي على أكياس البلاستيك. رفع جميع المستهلكين أيديهم، وتبعهم أصحاب المتاجر. وفي مطلع أيار (مايو) الماضي، أصبحت مودبوري أول بلدة خالية من البلاستيك في أوروبا. والآن، تجري بلدات ومدن عديدة اتصالات مع هوسكينج لأخذ مشورتها في برامج مماثلة.\nوتختبر عشرات المتاجر ومحلات السوبر ماركت في بريطانيا تخصيص "أيام خالية من أكياس البلاستيك" وتقديم أكياس يعاد استعمالها أو يترتب على المتسوق شراؤها لثنيه عن أخذها. وقد\nعرضت متاجر "سينسبوري" مجموعة محدودة من الأكياس القطنية الفاخرة التي تحمل شعار "لست كيسًا بلاستيكيًّا"، بيع منها 20 ألفًا خلال ساعة واحدة بسعر 10 دولارات للكيس.\nوتقوم متاجر أخرى بتجربة أكياس ورقية و"خط أخضر" مخصص لخروج الزبائن الذين يجلبون معهم أكياسهم الخاصة. بل إن عددًا من الدور العالمية الراقية للأزياء والحقائب بات يصنع أكياس تسوق قماشية يباع الواحد منها بعشرات وأحيانًا مئات الدولارات.\nوبحسب التقديرات الحكومية، ينتج البريطانيون نحو مليوني طن من الأغلفة البلاستيكية كل سنة، معظمها أكياس يقدر عددها بثمانية بلايين كيس. وعلى رغم تنامي الإلحاح الجماهيري للحد من استعمال أكياس التسوق البلاستيكية، لم تظهر الحكومة حتى الآن أي إشارات على فرض حظر أو ضريبة، فهي تفضل تشجيع أصحاب المتاجر للموافقة على التزامات بإعادة تدوير النفايات.\nوالترتيب الأخير الذي تم الاتفاق عليه في شباط (فبراير) الماضي يلزم المتاجر الكبرى بخفض الأثر البيئي لأكياسها التسويقية بنسبة 25% بحلول نهاية السنة المقبلة. وقد دعا وزير الشئون\nالحكومية بن برادشو هذا الترتيب اتفاقية "طموحة"، مشيرًا إلى أن المستهلكين باتوا "يدركون على نحو متزايد أنهم قادرون على اتخاذ خيارات لمساعدة البيئة من خلال الطريقة التي يتسوقون بها".\nلكن هنا تشانس، المتحدثة باسم متاجر "سينسبوري"، وهي سلسلة محلات سوبر ماركت، تقول إن فرض حظر شامل مستبعد حاليًّا. وتضيف: "إن إلغاء هذه الأكياس تمامًا سيكون تدبيرًا متطرفًا، فكثير من سكان المدن ليس لديهم سيارات، وكثيرون يستعملون هذه الأكياس لوضع النفايات المنزلية، فهي توفر للمستهلكين خدمة عملية". وقالت إن متاجر "سينسبوري" جربت أكياسًا تتحلل بيولوجيًّا، لكنها لم تكن قوية بشكل كاف.\nلقد أعلن رئيس الوزراء البريطاني جوردون براون أن "الحكومات تستجيب للمناخ الذي يخلقه الناس"، لكن الدلائل تشير إلى أن الذين يجلبون أكياسهم الخاصة إلى السوبر ماركت ما زالوا أقلية.\nوثمة مطالبات من الهيئات السياسية الأساسية في بريطانيا لاتخاذ تدابير جذرية في هذا الخصوص. وقد صوّت الحزب الديمقراطي الليبرالي خلال مؤتمره السنوي في أيلول (سبتمبر) 2007 لمصلحة مشروع قانون يلزم محلات السوبر ماركت باسترداد الأغلفة التي لا يريدها الزبائن، ويشجع المستهلكين على إعادة استعمال أكياس التسوق البلاستيكية، بهدف تقليل كمية النفايات المرسلة إلى المطامر.\nووفق البرنامج الذي اقترحته قيادة الحزب، يتعين على المتاجر أخذ رسم إضافي من الزبائن لقاء الأكياس التي يأخذونها، وإعادة النقود إليهم عند رد الأكياس. ويقدر الحزب أن الأكياس والأغلفة تستنزف نحو 17% من الميزانية الغـذائية للعائلة. ويدعو إلى إنشاء هيئة وطنية لمقاضاة منتجي التغليف المكثف.\nبدأت بلدان عديدة حظر أكياس التسوق البلاستيكية كليًّا أو جزئيًّا، وفرضت بلدان أخرى ضرائب على استخدامها. هنا بعض البلدان الرائدة في هذا المضمار:\n- منذ فرضت الدنمارك "ضريبة توضيب" عام 1994، انخفض استهلاك أكياس الورق والبلاستيك 66%.\n- عام 2001 حظرت تايوان توزيع أكياس البلاستيك المجانية التي تُرمى بعد الاستعمال من قبل الدوائر الحكومية والمدارس والقوات المسلحة. وفي 2003 تم توسيع الحظر ليشمل محلات السوبر ماركت ومطاعم الوجبات السريعة والمتاجر الكبرى. ويتعين على الزبائن الآن أن يدفعوا 30 - 60 سنتًا مقابل الكيس. كما منعت تايوان استعمال الصحون والأكواب والملاعق والشوك والسكاكين البلاستيكية التي ترمى بعد الاستعمال.\n- تقول الحكومة الأيرلندية إن ضريبة الـ0,15 يورو التي فرضتها على أكياس البلاستيك في المتاجر منذ العام 2002 خفضت استعمالها بأكثر من 95%. "ضريبة البلاستيك" هذه جمعت ملايين اليوروات التي توظف في مشاريع إعادة التدوير.\n- فرضت بنجلاديش حظرًا تامًّا على جميع أكياس البلاستيك الرقيقة عام 2002 بعدما تبين أنها المسبب الرئيسي للفيضانات التي حدثت عامي 1988 و1998 وأغرقت ثلثي البلاد؛ إذ سدت الأكياس المرمية شبكات التصريف.\n- منعت رواندا أكياس البلاستيك التي تقل سماكتها عن 100 ميكرون، ودعمت هذا الإجراء بحملات توعية جماهيرية.\n- حظرت دولة جنوب إفريقيا عام 2003 استعمال أكياس البلاستيك الأرق من 30 ميكرونًا، وفرضت "ضريبة بلاستيك" يذهب بعضها إلى شركة لإعادة تدوير الأكياس. وقد سجل انخفاض في رمي أكياس البلاستيك وفي صناعتها، ونمو في البدائل مثل أكياس القنب.\n- في أوغندا، منع استعمال الأكياس البلاستيكية الرقيقة وفرضت ضريبة على الأكياس السميكة في تموز (يوليو) 2007؛ لخفض أكوام النفايات المتحللة المكدسة في العاصمة كمبالا ومدن أخرى. ويمنع القانون الجديد الشركات من إنتاج أكياس البلاستيك أو استيرادها أو استعمالها، فيما تشجع الحكومة السكان على استعمال ورق الموز كوعاء تقليدي لنقل المشتريات. وجاء هذا الحظر بعد إجراء مماثل في جزر زنجبار التنزانية.\n- يسري حظر على استعمال أكياس التسوق البلاستيكية في باريس هذه السنة، وفي عموم فرنسا سنة 2010.\nالنقاط : 32336\nموضوع: رد: أكياس البلاستيك.. تفني البيئة ولا تفنى 2010-04-07, 7:25 am\nاول حاجه انا مش بختلف معاكي هو الاكياس دي من اخطر القضايا الي بتحاوط كوكب الارض وتحيط بيه وكلام صحيح مليون الميه\nحاولي انك تظبطي التواريخ للموضوع ويكون مميز للغايه\nشكرا ليكي يا عشق بس الموضوع مهم\nموضوع: رد: أكياس البلاستيك.. تفني البيئة ولا تفنى 2010-04-07, 8:09 am\nبس ما فهمت عليك شو قصدك بـ\n"حاولي انك تظبطي التواريخ للموضوع ويكون مميز للغايه"\nانتظر ردك ونصيحتك\nموضوع: رد: أكياس البلاستيك.. تفني البيئة ولا تفنى 2010-04-07, 7:17 pm\nاسف بس انا كنت اقصد\nانه بعض التواريخ التي كتبتيها قديمه\nكمثال هو انا كنت شوفت تواريخ قديمه في الموضوع\nكنت شوفت قانون هيتطبق في 2010 و2008 لحظر الاستخدام للاكياس وكده\nفقولت ان الموضوع قيم جدا ومنسق جدا جدا بس التواريخ تجدديها\nاوكي thank u\nموضوع: رد: أكياس البلاستيك.. تفني البيئة ولا تفنى 2010-04-07, 10:42 pm\nولا استطيع التعديل عليه\nالا في اشياء بسيطة\nالنقاط : 32019\nموضوع: رد: أكياس البلاستيك.. تفني البيئة ولا تفنى 2010-05-14, 2:09 am\nموضوع: رد: أكياس البلاستيك.. تفني البيئة ولا تفنى 2010-05-14, 7:46 am\nشكرا على مرورك نورانة\nالنقاط : 31478\nموضوع: رد: أكياس البلاستيك.. تفني البيئة ولا تفنى 2010-06-12, 8:30 pm\nآله وصحبه وسلم تسليما ً كثيرا\nالنقاط : 31423\nالوظيفة : التصميم\nكيف تعرفت على منتدانا : google\nموضوع: رد: أكياس البلاستيك.. تفني البيئة ولا تفنى 2010-07-04, 3:31 pm\nموضوع: رد: أكياس البلاستيك.. تفني البيئة ولا تفنى 2010-07-05, 5:22 am\nاهلا بك .. العفو


النجف .. القبض على عصابة تتاجر بالعملة المزورة – وكالة سكوب نيوز\nالنجف .. القبض على عصابة تتاجر بالعملة المزورة\nتمكنت قيادة شرطة النجف ، اليوم الاربعاء 10 / تشرين الثاني / 2021 ، من القبض على عصابة تتاجر بالعملة المزيفة.\nوقالت القيادة في بيان تلقت “سكوب” نسخة منه ، إن “مفارز قسم مكافحة إجرام النجف القت القبض على عصابة تتاجر بالعملة المزيفة”.\nوأضافت ، إن “عملية القاء القبض تمت بعد ورود معلومات بوجود عصابة تتاجر بالعملة المزورة، حيث تم استدراجهم ونصب كمين لهم والقي القبض على ثلاثة من المتهمين وكانت بحوزتهم عجلة أجرة نوع النترا وضبطت بحوزتهم ايضا (١,٩٥٠,٠٠٠) دينار عراقي فئة (٢٥٠٠٠) مزورة”.\nوأكدت إن “العصابة تقوم بالتداول والتعامل بالعملة المزورة في الاسواق المحلية، كما ضبطت بحوزتهم ثلاثة مسدسات حجم ٩ ملم محشوة، و (٢٠٠) شريحة اتصال زين واسيا بدون عائديات، وفي الاثناء تم تدوين اقوالهم بالاعتراف واحالتهم الى القضاء لينالوا جزاءهم العادل”.\nالمحكمة الاتحادية.. تقر بعدم دستورية عدداً من المواد الواردة بقانون الإدعاء العام


المقالات: في الرحيل الكبير نحبّكَ أكثر\nيذهب محمود درويش وحيداً هذه المرة. ربما لم يعد لديه الوقت ليأخذنا معه إلى الموت كما فعل في جداريته, وربما اعتقد أن المكان الذي يذهب إليه أبعد من طاقتنا على صحبته. لا ندري إن كان قد أخذ ما يلزمه كاملا: ثيابه, وكتبه, وفرشاة الأسنان, وماكنة الحلاقة.. لكن الأكيد أنه ذهب مكتملاً بإبداعه, ومكملا لتجربته الشعرية الناصعة في تاريخ الشعر العربي.\nلقد ذهب لاعب النرد لكي يلعب هذه المرة على طريقته مع الموت, بلا شهود ولا جماهير, وإذا كان الموت قد انتظره ليصير ما يريده, فقد أطال محمود على الموت انتظاره كثيرا, هذا لأن الشاعر قد صار منذ زمن طويل ما يريده, أو أنه على الأقل قد صار ما نريده نحن. وهو في مطلق الأحوال قد رمى نرده بمهارة وحرك أحجاره بذكاء شديد, وهزم الموت من قبل أن يصل إليه.\nلم يجرؤ الموت طيلة سبعة وستين عاماً على ملاقاته هنا بين أهله ومحبيه, ولهذا كمُنَ له هناك, في أمريكا, واثقاً من جسارة الشاعر على ملاقاته أينما كان. وبالرغم من أن محموداً ذهب إليه وعانقه بشجاعة الشعراء, إلا أن الموت لهشاشته, لم يصدق ذلك في بادئ الأمر, فلم يكن غريبا أن يتردد مرتين في إخبارنا بهذه الواقعة العظيمة.\nلقد ذهبت الذريعة الكبرى لشعر التفعيلة, التي يشهرها أنصاره في وجه الكلاسيكيين والنثريين على حد سواء, ذهب الدليل الأكبر على قدرة التفعيلة على تجديد نفسها وابتكار مساحات ابداعية لا تنتهي, تماما كما ذهبت ذريعة النثر الماغوطية العظيمة, وذريعة عمود الشعر الجواهرية. وهكذا ولى بموته بعد نزارٍ عصرُ الشعراء النجوم الذين إذا أقيمت لهم أمسية, أغلِقت الطرقات والساحات, وجلس عشاق الشعر على أرصفة الإصغاء الحميم.\nذهب محمود أخيراً, وتنفس حساده الصعداء, وصار بوسعهم أن يرجموا كلامه بالكراهية, وطريقته الشعرية بالنضوب, وصار بوسع عاشقاته أن يدّعين نسب ولدانهنّ إليه, وصار بوسع القصيدة أن تتحرر بمطلق جمالها من هيبة حضوره.\nلم نعرف في العربية شاعراً كان لتجربته هذا التصاعد الدراماتيكي في التطور والإبداع الجمالي, منذ ديوانه الأول "عصافير بلا أجنحة" الذي شابته بعض الوقفات العروضية, حتى جداريته التي مثلت واحدة من قمم الإبداع الشعري المعاصر, ولم نشهد لدى شاعر آخر مثل هذه القدرة العجيبة على الانقلاب على الذات الفنية والشعرية, ولعل عزاءنا في رحيله يتمثل اليوم في مجموعتيه الأخيرتين اللتين اتضح بهما أن محموداً قد قال كل ما يريد قوله ابداعيا واستخدم أدواته الفنية كلها وقدم منجزه الشعري مكتملا بجداريته, وحسبه بذلك منجزاً قدم للشعر العربي أجمل ما يمكن تقديمه من شاعر كبير.\nالتقيت بمحمود مرتين, وصورتي معه معلقة أبداً في مكتبتي, وديواني "شعرائيل" لم يزل على طاولة مكتبه كما أخبرني صديقه الشاعر طاهر رياض, الذي رأى الديوان هناك في زيارته الأخيرة له في عمّان, إنما فاته أن يسأله عن رأيه به, لكنه وعدني أن يفعل حال عودته من أمريكا. لا أدري بالضبط إن كان محمود قد قرأه, أم أنه وضعه في نية قراءته ولم يفعل بعد, هل قرأه كاملا أم لم يكمله لسبب ما, هل أعجبه, أم لا, هل لديه ما يقوله عن تجربتي, أم لا, لكن ما أعرفه تماما, أنني في المرة الأولى التي انتظرت بها عودته, قرر أن لا يعود.\nأنا زفرة العربي الأخيرة, هكذا قال في كواكبه الأحد عشر, وقال فيها أيضا: في الرحيل الكبير أحبّكِ أكثر. وها هو الآن يطلق زفرته الأخيرة, ويرحل رحيله الكبير, لا لنحزن, ولا لنذرف المراثي من ورائه, إنما لنهتف: محمود درويش.. في الرحيل الكبير نحبك أكثر.\nتمام التلاوي - جريدة تشرين السورية\nالتسميات: محمود درويش


جريدة المال - تحول الأمريگيين من الاستهلاك إلي الادخار يساهم في إطالة أمد الرگود\nتحول الأمريگيين من الاستهلاك إلي الادخار يساهم في إطالة أمد الرگود\nأظهرت البيانات الصادرة مؤخراً - في الولايات المتحدة - اتجاه معظم الأمريكيين إلي ادخار جزء كبير من دخلهم بشكل لم نشهده من قبل منذ عام 1995، في اشارة إلي تحول الأمريكيين من الاستهلاك إلي الادخار مما قد يؤدي إلي اطالة مدة الركود ويدعم - بالرغم من ذلك - الوضع المالي للأسرة الأمريكية والاقتصاد ككل.\nذكرت صحيفة »وول ستريت جورنال« الأمريكية نقلاً عن وزارة التجارة الأمريكية أنه برغم زيادة الدخل فقد ارتفعت نسبة الادخار الشخصي مقارنة بالدخل بعد خصم الضريبة بمقدار %5.7 في ابريل الماضي مقارنة بـ%4.5 فقط في مارس، و%5 في العام السابق.\nويعكس تحول الشعب الامريكي في سلوكه من الاستهلاك الي الادخار زيادة المخاوف المتعلقة بتدهور سوق العمل وانخفاض قيم المنازل وتقلب أسواق الأسهم. وتأتي زيادة معدل الادخار بين الأمريكيين مدعومة بخطة التحفيز الاقتصادي من جانب الحكومة الأمريكية التي قدمت اعانات للبطالة في كثير من الولايات وأعطت الأمريكيين مزيداً من الأموال في أجورهم بما يسمح بالادخار.\nيذكر أن متوسط معدل الدخل الشخصي في الولايات المتحدة قد ارتفع بنسبة %5 في ابريل الماضي مقارنة بالشهر السابق عليه، وازداد الدخل بعد خصم الضرائب بمقدار 121 مليار دولار أو بنسبة %1.1 بفضل انخفاض الضرائب وزيادة الأموال الحكومية المخصصة لمحاربة البطالة وغيرها من البرامج.\nفي الوقت ذاته أسفرت الجهود الحكومية من خلال خطة التحفيز الاقتصادية عن ضخ أموال بقيمة 44 مليار دولار لزيادة دخل الأسر الأمريكية بعد خصم الضرائب، كما ارتفعت نسبة ادخار الأسر الأمريكية بقيمة 131.5 مليار دولار وانخفض معدل الاستهلاك بنسبة %0.1. وتضع تلك النقلة في سلوك الأمريكيين من الاستهلاك إلي الادخار، الإدارة الامريكية في مأزق كبير حيث تعكس احساس الأمريكيين بالمسئولية من خلال التكيف مع ظروف المعيشة والتأقلم مع الأزمات لكنها - في الوقت نفسه - ستؤخر من عملية تعافي الاقتصاد من الركود الحالي الذي يتطلب الخروج منه العودة إلي الانفاق وشراء السلع المختلفة بداية من السيارات والمعدات وانتهاءً بالمعطرات والشيكولاتة.\nمن جانبه قال وزير الخزانة الامريكي »تيم جيثنر« في تصريح له ان الاقتصاد الامريكي يحتاج إلي زيادة معدلات الادخار مضيفاً ان الاستهلاك لن يظل قاطرة النمو الأولي كما كان في الماضي.\nيذكر ان البطالة أو الخوف منها هو أحد أهم الأسباب وراء تراجع انفاق الأمريكيين واجبارهم علي اللجوء للادخار تحسباً للأيام المقبلة. ومن بين هؤلاء الذين اتجهوا للادخار قلقاً علي وظيفتهم شاب أمريكي يدعي »جيسون هيل« (29) سنة الذي يقول عن نفسه أنه لم يكن موفراً أو مدخراً من قبل لكن الظروف الأخيرة دفعته إلي ان يضاعف مدخراته في البنك منذ شهر أكتوبر الماضي. من ناحيته يقول »كريستوفر كارول« - من جامعة »Johns Hopkins « - ان التحول للادخار بدلاً من الاستهلاك سيظل موجوداً وبقوة حتي بعد تعافي الاقتصاد الأمريكي وخروجه من أزمته الحالية.\nوكان معدل الادخار بين الأمريكيين قد سجل انخفاضاً ملحوظاً العام الماضي بسبب التوسع والتساهل في منح الائتمان لكن هذا قد تغير بعد ظهور الازمة المالية التي أربكت الحسابات الائتمانية وجعلت البنوك أكثر تحفظاً في تقديم القروض ودفعت المستهلكين بالتالي إلي تقليل الانفاق. وأضاف كارول أن الأزمة المالية الحالية ستجبر المستهلكين علي تغيير سلوكهم فيما يتعلق بالانفاق والادخار تماماً كما تسبب الكساد الكبير في تغيير سلوك المستهلكين آنذاك.\nوأشار كارول إلي أن اعتقاد الأمريكيين - الذي ساد لفترة طويلة - بأن الأمور علي ما يرام وأنه يمكن التنبؤ بكل ما سيحدث في أسواق المال مستقبلاً هو اعتقاد خاطئ لابد أن يتغير لتصحبه وجهة نظرة بديلة وميل إلي الادخار بدلاً من التمادي في الانفاق.


صفحة الطباعة - مواجهة التهديدات الهيكلية الأربعة للديمقراطية الأمريكية - الحكم الرشيد\nبروجيكت سنديكيت 1081 2017-11-18\nبيركيلي - لقد مضى عام كامل على انتخاب دونالد ترامب رئيسا للولايات المتحدة، لكن من الواضح أن المؤسسات الديمقراطية في أمريكا تعاني من ضغط شديد. هناك 20٪ فقط من الأمريكيين الذين يثقون الآن في الحكومة الاتحادية \_"بفعل الشيء الصحيح\_"، في حين تراجعت هذه الثقة في الكونغرس إلى أقل من 9٪.\nوبالنسبة للجمهوريين في الكونغرس، على وجه الخصوص، فإن التطرف \_"العدواني\_" يضعف قدرة الحكومة الاتحادية على العمل، وهذا بالضبط ما يرغب فيه الكثيرون من اليمين المتطرف. ووفقا لبعض المتشائمين، فإن الدستور الأمريكي لم يكن مصمما لمواجهة تحديات بلاد منقسم بوضوح على مستوى الدخل والعرق والحزبية.\nولكن حتى مع المناطق التي رسمت بشكل مستقل، فإن الانتخابات في أجزاء كثيرة من البلاد لن تكون قادرة على المنافسة، لأن الناخبين من نفس الحزب غالبا ما يعيشون على مقربة. ولمعالجة هذا الأمر، يوصي عالمان السياسة ت. أنطوني كوين و ر. مايكل ألفاريز بإصلاح العملية الأساسية \_"لإعطاء الناخبين المزيد من الخيارات، وهذا بدوره يمكن أن يحفز زيادة نسبة إقبال الناخبين\_".\nوهناك إصلاح ثالث ضروري يتعلق باستعمال الأموال في السياسة. من الناحية المثالية، ينبغي أن تكون لدينا حدود صارمة ومتطلبات واضحة لجميع التبرعات السياسية. غير أن المحكمة العليا حالت دون تحقيق هذا الأمر من خلال قانون \_"مواطنون متحدون\_" المثير للجدل في عام 2010، عندما رأت أن تبرعات الحملة - حتى من الشركات - تعد شكل من أشكال حرية التعبير. ولم يؤد حكم المحكمة إلى إبطال قانون تمويل الحملات القائم فحسب؛ بل وقام باٍلغاء العديد من قرارات المحكمة العليا السابقة. وليس من المستغرب أن الإنفاق الخفي من قبل المانحين الكبار قد ارتفع ارتفاعا كبيرا في السنوات السبع الماضية.\nولكن كما أظهرت كاليفورنيا، يمكن القضاء على الحواجز الهيكلية التي تحول دون الحكم الرشيد من خلال الإصلاحات التي يقوم بها المواطنون. وفي السنوات الأخيرة، قامت السلطة التشريعية في ولاية كاليفورنيا بتنظيم إعادة تقسيم الدوائر، وعرض \_"اثنين من الانتخابات الأولية\_" ونظام كشف فعال، وتعديل حدود المدى، وإلغاء قاعدة الأغلبية المطلقة لتدابير ميزانية الدولة، وتحسين عملية مبادرة الاقتراع. ونتيجة لذلك، أصبحت الهيئة التشريعية أكثر فعالية بشكل كبير، وتراوحت نسبة الموافقة عليها من 14٪ فقط قبل سبع سنوات إلى 57٪ اليوم - وهو أعلى مستوى لها منذ عام 1988.


ماذا يعني البيع على الأسهم jtrvd\nأمور لا بد لك من معرفتها عن البورصة قبل اختيار الأسهم للاستثمار. طلب كتابي لتنفيذ صفقة بيع أو شراء أوراق مالية في البورصة (بما فيه بواسطة الفاكس) أو الهاتف. alt أمر مشروط بحدود السوق/Market-If-Touched Order : هو أمر بيع أو شراء مشروط يسمح من الحد المسموح به في سوق الأسهم (والذي يبلغ حاليا وفق تداول +/- 10 %) مما يعني أنه\n1/1/1442 بعد الهجرة ماذا يعني تجزئة الاسهم؟ لا يؤثر تقسيم الاسهم على القيمة المباشرة للشركة، حيث تبقى القيمة الإجمالية للأسهم كما هي. و يمكن أن تصبح الشركة أكثر قيمة في المستقبل، إذا ارتفع السعر بسبب تقسيم كل واحد قام يفتي من عنده :) البيع المسبق أو البيع على المكشوف كلها تدخل في نطاق بيع الانسان ما لا يملك و ملكية الاسهم ترجع لصاحها الاصلي و الذي قام ببيعها على المكشوف اقترض الاسهم من صاحبها الاصلي و باعها و قبض ثمنها و هو وهذا يعني بيع حصص من الشركة في صورة أسهم، لكل من يرغب بدفع السعر الذي يتم تحديده من قبل مديري هذا الطرح. وكل من يشتري السهم الآن، سيصبح مساهماً في أرامكو، وبمقدار الأسهم التي يملكها. 9/6/1438 بعد الهجرة\nفي هذه المدونة يتم التطرق لماهية عملية إعادة شراء الأسهم و لماذا تقوم بعض الشركات بشراء أسهمها و ما هو تأثير ذلك على المؤشرات المالية للشركة مع ذكر أمثلة و بعض الأرقام. ماذا يعني منصب قانوني، وأما البيع على المكشوف العادي فهو أن يتملك المضارب الأسهم عن طريق شهد سوق الأسهم السعودي انتعاشاً كبيراً خلال العامين الماضيين حيث ظل المؤشر العام للأسهم يرتفع بمعدلاتٍ مذهلة ويسجل أرقاماً قياسية الواحد تلو الآخر فقد تجاوز 11500 نقطة وهو ما يمثل 4 أضعاف قيمته قبل عامين. عدد الأسهم المتداولة لفترة زمنية، كنسبة مئوية من إجمالي الأسهم في المحفظة أو في السوق. Unrealized Gain/Loss الخسائر غير المحققة تحدث عندما ينخفض سهم بعد أن يشتريه المستثمر، ولكن لم يبعه بعد. وهذا يعني بيع حصص من الشركة في صورة أسهم، لكل من يرغب بدفع السعر الذي يتم تحديده من قبل مديري هذا الطرح. وكل من يشتري السهم الآن، سيصبح مساهماً في أرامكو، وبمقدار الأسهم التي يملكها. وللتبسيط في المثال أعلاه يقوم "صانع السوق" بادخال أمر بيع 1000 سهم من مخزون الأسهم التي يملكها في الشركة "س" على 19.06 ريال وأمر شراء 1000 سهم على 19.04 ريال مما يعني أنه قلص الفارق بين العرض والطلب الى ستسري نفس عمولة التحويلات الاستثنائية المفروضة من قبل شركة قطر للإيداع المركزي للأوراق المالية على تحويل الأسهم بالنيابة عن المشاركين المفوضين غير مزود السيولة بغرض إنشاء أو استرداد\nستسري نفس عمولة التحويلات الاستثنائية المفروضة من قبل شركة قطر للإيداع المركزي للأوراق المالية على تحويل الأسهم بالنيابة عن المشاركين المفوضين غير مزود السيولة بغرض إنشاء أو استرداد ماذا يعني مصطلح (جني الأرباح ) في تداول الأسهم ؟ 69 مشاهدة سُئل مايو 2, 2018 في مال وأعمال بواسطة بومشين ( 6.0k نقطة) Aug 20, 2020 · ما هي عملية تجزئة الأسهم؟ الاسم يشرح نفسه بالفعل. يعني ذلك أن هناك شركة قررت تجزئة أسهمها بنسبة مُحددة. على سبيل المثال، في حالة شركة آبل، سيتم تجزئة كل سهم إلى أربعة أسهم مُتساوية. مثال على البيع المكشوف. وقد يجري البيع والشراء في بضاعة ليست في ملك البائع. فمثلا يمكن أن يقترض شخص عليم بسوق الموسيقى أسطوانة موسيقية من صاحب له على ان يردها إليه بعد 4 أسابيع. ماذا يعني تعديل فترة تسوية صفقات الأسهم إلى (t+2)؟ 2017/03/26 أرقام - خاص شارك انسَخ رابِط المَقالْ أصدرت الهيئة العامة للرقابة المالية، اليوم، الثلاثاء، قرارا تنظيميا بقواعد عمليات اقتراض الأوراق المالية بغرض البيع وتفعيل الآلية، بهدف السعي لإضافة آليات جديدة والعمل على زيادة السيولة بالبورصة المصرية. متى يتم استثمار المبلغ بعد بيع الشركة لأسهمها؟ سنتعرف على مبيعات الأسهم وطريقة إيداع المبالغ بعد البيع ، حيث أن هناك الكثير من الأشخاص المهتمين في العالم يبحثون عن تواريخ إيداع الأسهم المشتراة في البورصة ويتم إبرام\nإتاحة مبدأ البيع على المكشوف المشروط باقتراض الأسهم. إلى ماذا يرمز الحرف اللاتيني (T) والرقم المضاف له يرمز الحرف اللاتيني (T) إلى المصطلح (Trade) أي صفقة أما الرقم المضاف له فيرمز إلى المدة تعريف الأسهم. الأسهم (بالإنجليزيّة: Stocks) هي ورقة ماليّة تُمثّل نسبة من رأس المال الخاص في شركة ما، وقد تزيد أو تقلّ قيمةُ الأسهم بناءً على انتشارها في السوق الماليّ، وتُعرَّف الأسهم بأنّها المبلغ من المال الذي يُشكّل\nماذا يعني تجزئة الاسهم؟ لا يؤثر تقسيم الاسهم على القيمة المباشرة للشركة، حيث تبقى القيمة الإجمالية للأسهم كما هي. و يمكن أن تصبح الشركة أكثر قيمة في المستقبل، إذا ارتفع السعر بسبب تقسيم\nهو الربح الناتج عن فروق أسعار بيع وشراء الأوراق المالية. أسهم الخزينة هو شراء شركة ما لأغلبية أسهم شركة أخرى وبالتالى فالشركة الأولى تسيطر على الشركة الثانية. أكثر عامل مؤثر في تحديد سعر الأسهم هو العرض والطلب. وفي هذه المقالة، سنلقي نظرة على بعض العوامل الرئيسية التي تؤثر على العرض والطلب، وبالتالي أسعار الأسهم.\nSee full list on mawdoo3.com ماذا يعني البيع على المكشوف؟ عندما تقوم بعملية البيع المكشوف فانك تكتسب المال مع انخفاض سعر السوق. ومن ناحيةٍ أخرى فانك تخسر المال مع ارتفاعه. إتاحة مبدأ البيع على المكشوف المشروط باقتراض الأسهم. إلى ماذا يرمز الحرف اللاتيني (T) والرقم المضاف له يرمز الحرف اللاتيني (T) إلى المصطلح (Trade) أي صفقة أما الرقم المضاف له فيرمز إلى المدة تعريف الأسهم. الأسهم (بالإنجليزيّة: Stocks) هي ورقة ماليّة تُمثّل نسبة من رأس المال الخاص في شركة ما، وقد تزيد أو تقلّ قيمةُ الأسهم بناءً على انتشارها في السوق الماليّ، وتُعرَّف الأسهم بأنّها المبلغ من المال الذي يُشكّل


انتخاب ثاني محافظ من ذوي البشرة السوداء في تاريخ نيويورك\nالأربعاء 03 نوفمبر 2021 10:50 صباحاً 0 تبليغ حذف\nوحصل آدامز على 66.14٪ من الأصوات (676481 صوتا) في انتخابات بلدية مدينة نيويورك بعد معالجة البيانات من 97.76٪ من الماسحات الضوئية في مراكز الاقتراع، وفقا للبيانات الأولية من لجنة الانتخابات.\nواعترف خصمه الرئيسي الجمهوري كورتيس بليفا بالهزيمة بالفعل، وحصل على 28.66٪ من الأصوات (293127 صوتًا). ولم يحصل المرشحون السبعة الباقون حتى على 3٪ من الأصوات.\nوسيصبح آدامز ثاني رئيس بلدية ديمقراطي على التوالي لنيويورك خلال 20 عاما بعد بيل دي بلاسيو المنتهية ولايته وثاني عمدة من بشرة سوداء في تاريخ المدينة. ومن المتوقع أن يتولى المنصب في الأول من يناير. وقد تم بالفعل تهنئته من قبل حاكمة ولاية نيويورك كاتي هوكول.\nوفي خطابه، قال آدامز إنه بفوزه، حان الوقت "لتوجيه نيويورك في اتجاه جديد". "لن نتراجع أبدا. لا يوجد حلم ألماني، ولا حلم بولندي، ولا حلم فرنسي. ولكن هناك حلم أمريكي. يجب أن نحقق 10 ملايين أمنية. هذا ما سنحققه اعتبارا من 1 يناير".\nوقال آدامز في برنامجه الانتخابي إنه سيسعى جاهدا لجعل نيويورك آمنة، مشيرا إلى أن عدد الاعتقالات باستخدام الأسلحة النارية قد زاد مؤخرا، كما زاد عدد حالات إطلاق النار وجرائم الكراهية.\nكما ويعد آدامز بتحسين الإنفاق على تطبيق القانون من خلال "توفير الأموال من خلال التكنولوجيا المتقدمة والكفاءة واستخدامها لتمويل المبادرات المستهدفة للحد من الجرائم الخطيرة". في الوقت نفسه، يعتزم استخدام الموارد بشكل أكثر كفاءة.\nويريد آدامز التركيز على محاربة جرائم العنف، خاصة تلك المتعلقة بالأسلحة النارية. ويخطط لإعادة إنشاء وحدات مناهضة للأسلحة وإعطاء موظفي الخدمة المدنية مناطق لا تتطلب استخدام قوة الشرطة.\nكما ووعد بقوانين أكثر صرامة بشأن الأسلحة النارية. ويعتقد آدامز أنه من الضروري زيادة عدد السود، وكذلك ممثلي الأعراق الأخرى في الشرطة. في الوقت نفسه، يخطط لجعل امرأة لأول مرة رئيسة لشرطة نيويورك.\nيخطط آدامز لنشر قائمة ضباط الشرطة المدانين بسلوك غير لائق. على الصعيد الاقتصادي، يخطط للاستثمار في الوظائف الخضراء، وتشجيع الشركات الناشئة، وبذل "جهود توظيف غير مسبوقة"، وخفض الغرامات المفروضة على الشركات الصغيرة. في مجال الرعاية الصحية وعود لسد الفجوة العرقية في الخدمات الصحية.