PDSA-cirklen: Afprøvning og tilpasning - LægeKendDinKvalitet\n: Forbedringsmodellen PDSA-cirklen\nImens får du en større og større viden om det system, du gerne vil forbedre. Du opbygger viden om arbejdsgangene og samtidig opstår nye ideer til forbedringer. Ingen ideer til PDSA bør forkastes, selv den mest skøre ide kan giver vigtig læring til de næste PDSA.\nDet er ikke alle elementer i forbedringsarbejdet, der skal gennem som en PDSA-afprøvning. Der kan være aftaler, der skal indgås, viden, der skal indhentes, eller udstyr, der skal anskaffes for at komme i gang. Det er reelle opgaver, der skal løses én gang for at komme videre med dit projekt, og som du ikke behøver at afprøve.\nDet, der typisk er brug for at afprøve vha. PDSA, er ændringer og tilpasninger af arbejdsgang som skal gennemføres igen og igen.\nSom udgangspunkt for hver enkelt PDSA formuleres det spørgsmål, vi gerne vil have svar på, samt en hypotese om, hvad resultatet vil blive.\nNår man skal lære at gennemføre systematiske afprøvninger til brug for forbedringsprojekter, kan man med fordel gå struktureret til værks de første gange. Tag dig derfor tid til at tænke afprøvningen igennem fra følgende vinkler:\nSpørgsmål: Hvad skal afprøvningen svare på?\nHypotesen: Hvad tror du, at afprøvningen vil vise?\nPLAN: Hvem, hvad, hvor og hvornår skal afprøvningen gennemføres? Beskrivelsen må gerne være så udførlig, at selve afprøvningen kan gennemføres af kolleger som ikke er direkte involveret i forbedringsarbejdet\nDO: Planen gennemføres. Under afprøvningen starter indsamlingen af data, som svarer på den antagelse, vi afprøver. Kunne det planlagte gennemføres, og havde det den forventede effekt? Skete der noget uforudset?\nSTUDY: Den indsamlede information analyseres. Hvad skete der, da vi afprøvede vores hypotese? Fik vi antagelsen bekræftet? Fik vi ny viden? Man kan med fordel stille spørgsmålene: Hvad fortæller data os? Hvad virker godt, og hvad virker ikke? Hvad skal vi tilpasse? Er der ideer, vi kan vedtage med det samme? Er der ideer, vi med det samme kan kassere?\nACT: Hvad er næste skridt? Ved et positivt udfald af testen kan samme ide næste gang afprøves i lidt større skala, og hvis udfaldet stadig er positivt derefter i gradvist større sammenhæng.\nSkabelon til PDSA kan hentes som word eller pdf\nEt eksempel kan være, at man på en afdeling ønsker tidsmæssigt at stramme op om stuegangen. Det er hensigtsmæssigt, at patienter, der skal udskrives, kan tage hjem inden kl. 12, sådan at der er plads til nye patienter, der indlægges. Men for at det kan lade sig gøre at udskrive patienten kl. 12, skal stuegangen afsluttes inden kl. 11.\nDet overordnede mål for forbedringsarbejdet kan fx være, at stuegangen er afsluttet senest kl. 11 på 90 % af alle hverdage.\nDer er en række processer, der er afgørende for, om stuegangen kan afsluttes til tiden. Det kræver fx, at alle, der skal deltage, møder op til tiden (start kl. 9.00). Det kræver, at der inden stuegang er kommet svar på laboratorieprøver, at røntgenbillederne er klar osv. Og det kræver, at stuegangen kan gennemføres uden for mange afbrydelser.\nVi kan arbejde med hver enkelt af disse delprocesser ved hjælp af PDSA. Kunsten er at nedbryde systemet i passende små elementer, der kan arbejdes med hver for sig. Almindelige begynderfejl er at afprøve i for stor skala og i for langsomt tempo.\nFor at stuegangen kan starte til tiden, vil vi fx undersøge, om det har effekt, hvis den læge, der skal gå stuegang, modtager en sms-reminder kl. 8.55. Vores hypotese er, at det vil bidrage til, at stuegangen kan starte kl. 9.00.\nPLAN: Tirsdag formiddag vil vi sende en sms til den stueganggående læge kl. 8.55.\nDO: Vi gennemfører planen og registrerer tidspunktet for stuegangens begyndelse.\nSTUDY: Nåede lægen frem til stuegangen til tiden? Og hvad var lægens opfattelse af reminderen? Var den til hjælp? Var den irriterende? Resultatet var fx, at stuegangen startede kl. 9.03, og at lægen hellere ville have modtaget reminderen i lidt bedre tid.\nACT: Vi vil planlægge en ny afprøvning, hvor vi sender reminderen ud kl. 8.50.\nDe ”data”, der indsamles i forbindelse med en PDSA-cirkel, er ofte meget ”håndholdte”. I stuegangseksemplet skriver vi tidspunktet for stuegangens start ned på et stykke papir eller på en tavle, og - efterhånden som afprøvningerne skrider frem – fører vi måske tiderne ind i et excel-ark. Lægens subjektive oplevelser i forbindelse med afprøvningen og kommentarer fra de øvrige involverede er en anden type data, der også bidrager til at opbygge viden om systemet.\nFor at reducere antallet af afbrydelser under stuegangen, vil vi måske prøve, hvilken effekt det har, hvis den stuegangsgående læge får en kollega til at passe vagttelefonen imens. I den situation kan dataindsamlingen bestå i, at antallet af afbrydelse registreres med streger på en post-it-lap.\nSådan kunne driverdiagrammet se ud i stuegangseksemplet:\nNår du har fundet frem til en løsning, der fungerer i lille skala, er det tid at prøve den af på en større gruppe og evt. over længere tid.\nDet bør også afprøves, om løsningen fungerer under andre og måske lidt mere vanskelige omstændigheder. Har du fx fundet en god løsning, der bidrager til, at alle patienter, der kommer ind med symptomer på lungebetændelse, får taget røntgen af lungerne inden for otte timer, bør det testes, om løsningen også virker fx om aftenen, i weekenden osv., inden du beslutter, om ideen egner til at udbrede i stor skala.\nPDSA-cirkel planlægges og gennemføres ofte i løbet af minutter. Kræver en enkelt cirkel flere dage, er den som regel designet forkert. Det skal helst være sådan, at du kan gennemføre den næste PDSA i den næste vagt, du går ind i. Det betyder også, at du har mulighed for at køre flere afprøvninger parallelt.\nDet kan være en fordel at skrive de planlagte PDSA’er ned og gemme dem i en logbog. Hypotesen bliver mere præcis, nå den formuleres skriftligt, og du kan huske, hvilke PDSA der tidligere er gennemført, og hvad udfaldet var.\nQuick - Not dirty\nSelv om PDSA-cirklen forekommer intuitiv og let at forstå, viser den sig i praksis sommetider vanskelig at anvende, og metoden kan være genstand for misforståelser, som kan resultere i, at metoden anvendes forkert, og resultaterne udebliver (1) (2).\nStyrken ved PDSA-cirklen ligger i dens systematiske tilgang til læring, og hvis der bliver der gået på kompromis med stringensen, kommer metoden ikke til sin fulde ret. PDSA er en ”Quick (not Dirty) tests of change” (3).\nEn af de typiske faldgruber ved metoden er, at man kommer til at springe en af faserne i PDSA’en over. For eksempel når man får en god idé og iværksætter den uden en egentlig plan, eller man glemmer at evaluere ideen, efter at den er blevet afprøvet. En anden typisk faldgrube er, at man ikke tænker læring som en iterativ proces med flere PDSA’er, men går direkte til implementering efter én eller to succesfulde PDSA’er.\nSom læge er du typisk meget handlingsorienteret og derfor kan du være tilbøjelig til at blive stående i plan og do-faserne uden at få samlet op og analyseret.\nEn vigtig og ofte overset forudsætning for læring gennem PDSA er, at man i planlægningsfasen formulerer sin hypotese eller antagelse om, hvad PDSA’en vil vise. Antagelsen kan med fordel opstilles som et ja/nej spørgsmål, fordi det gør det meget tydeligt, hvad vi er i gang med at afprøve. Uden klar formulering af antagelser og forventninger er det umuligt at analysere data senere i PDSA-cirklen.\nReed JE, Card AJ The problem with Plan-Do-Study-Act cycles BMJ Quality & Safety 2016;25:147-152.


L'Eglantyne i Taponas til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nSe alle 3 ejendomme i Taponas.\nBois Bettu, Taponas, Taponas, Frankrig, 69220 - Se på kort\nMere om L'Eglantyne\nFor rejsende der gerne vil opleve synet og lyden af Taponas, så er L'Eglantyne det perfekte valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nFaciliteterne og servicen på L'Eglantyne sikrer gæster et behageligt ophold. Gæsterne på dette hotel har glæde af gratis trådløst internet på alle værelser, parkering, familieværelse på stedet.\nAlle hotellets værelser er indrettede med betænksomme bekvemmeligheder som garanti for uforlignelig komfort. Hotellets udendørs pool, legeplads, have giver dig idéelle muligheder for at slappe af efter en travl dag. Oplev en engageret og professionel service samt det brede udvalg af bekvemmeligheder på L'Eglantyne.\nAlle slags rejsende (110) Par (24) Rejsende alene (4) Familie med små børn (65) Familie med store børn (14) Gruppe (4)


Kludedukkerne (DROPS Store)\nKludedukkerne taler dansk og engelsk\tog sælger DROPS pinde, DROPS knapper og 30 af 37 DROPS garnkvaliteter.\n9.00 DKK\t Bestil nu!\n100g/90m - 35 farver - Garngruppe E Mix\n46.00 DKK\t Bestil nu!\n56.00 DKK\t Bestil nu!\n28.00 DKK\t Bestil nu!\n26.00 DKK\t Bestil nu!\n42.00 DKK\t Bestil nu!


Three Times Trouble! - Meet the squad - Movellas\n4. Meet the squad\n"Godmorgen sunshine!" Jeg kløede mig i øjnene inden jeg kikkede min far lige i øjnene. "Godmorgen far!" Jeg strakte mig og satte mig op. "Der er morgenmad om en time skat. Skal du havde pandekager." Jeg nikkede og smilte inden jeg knækkede sammen i min seng igen. Jeg er bare slet ikke en morgen person. Jeg er b menneske med et stort B! Jeg kan sove 26 timer i døgnet. Jeg fik endelig samlet mit liv sammen og fik rejst mig op. Jeg slæbte mig selv over til mit skab og åbnede det. Jeg tog noget tøj ud. I dag blev det til en sort kjole, med en lilla skjorte i tern. Normalt er jeg mest til striber men den her skjorte er bare så mega cute. Jeg greb det sammen med noget sort undertøj og lagde det på min seng. Jeg gik ud på mit badeværelse, jeg tændte for vandet og smed mit tøj. Jeg fandt min iPhone og satte noget musik på. Med det samme kom Trouble ud af højtalerne. Jeg elsker den sang. Jeg sang straks med "I like you cause you are trouble, trouble..." Vandet var endelig blevet varmt og jeg gik ind under vandet. Jeg mærkede det varme vand løbe ned af min krop. Jeg begyndte at sæbe min krop ind. Da jeg besluttede at gå ud af badet tørrede jeg mig lige inden. Jeg smuttede ud af badeværelset og gik ind på mit værelse igen. Jeg tog mine trusser og tog dem på samt en BH og trak kjolen ned over hoved. Jeg gik hen til mit sminke bord og tog min kontaktlinse holder op. Jeg åbnede den og så der ikke hva flere i. Fuck nu skal jeg havde mine briller på. Ja jeg bruger briller men bruger for det meste kontaktlinser. Jeg grab ud efter mine briller og tog dem på jeg var dog så heldig at jeg havde nogle rimelig fede og dyre briller. De var fra Ray Ban og jeg er rimelig glade for dem. Jeg tog dem på og tog fat i min makeup. Jeg åbnede min elskede foundation fra mac samt min puder fra mac også. Jeg fik lagt det og begyndte så på mine øjne. Jeg valgte at lave en neutral smokey eyes med en vingt eyeliner. Jeg tog min læbestift fra mac og tog den på. Jeg greb ud efter min taske med striber på. Jeg lagde min læbestift der ned samt mit skema, notesbog og min pung. Jeg åbnede mit smykke skrin og tog mit guldur på samt nogle fjer øreringe med en grøn blå sten. Jeg fandt også mit ynglings armbånd jeg havde fået af min mor dagen før hun skred. Jeg rejste mig op og gik over til min sko hylde og tog mine sorte læder vans ned og tog dem på. Jeg kikkede rundt for at se om jeg manglede mere. Det gjorde jeg ikke så jeg tog min skjorte og gik så neden under. Da jeg kom ned af trappen duftede der af pandekager til den store guld medalje.\nJeg satte min taske i gangen og gik ind i køkkenet. Min bror sad og spiste sine pandekager og min far var ved at lave mine. Jeg satte mig ned på min plads og hældte noget appelsin juice op til mig selv. Min bror drak æble juice som altid. Ad bad, jeg kan ikke lide æble juice. Eller jeg kan godt lide smagen jeg kan bare ikke klare farven. Det ligner lidt tis. Nu har jeg måske ødelagt nogle af jer æble juice elskeres elskede æble juice. Gav det mening? "Nårh skat hvordan har du sovet?" Jeg kikkede på min far som var den der havde stilede mig spørgsmålet. Det ville også være lidt mærkeligt hvis William kaldte mig skat. "Jeg har sovet godt nok har drømt noget vildt mærkeligt men ellers fint nok." Min far nikkede og puttede de 2 pandekager han lige havde lavet over på en tallerken og gav mig den. Jeg tog med det samme Nutella'en og smurte det ud over mine pandekager. Jeg elsker seriøst Nutella. Jeg begyndte at spise og min bror begyndte at grine lidt af mig "Hvad fanden griner du af William?" Jeg snerrede lidt af ham men det var han nu så vandt til. "Jeg griner af dig din klovn." Jeg lavede himmelvente øjene. "Ja fortæl mig noget jeg ikke ved hvorfor gjorde du det din åndsbolle?" Han trak lidt på skuldrene og svarede så. "Jeg kan bare godt forstå at du er kraftig når du spiser som du gør." Jeg stivede hvordan kunne han sige det? Jeg viste selvfølelig godt at det bare var for sjov. Jeg samlede min gaffel op og kikkede lidt på den inden jeg tyrede den lige i hoved på William. Det næste jeg hørte hva et skrig og så noget der mindede om gråd.\nJeg kikkede over på ham som om alt hva som før. Jeg smilte bare til ham og tog en ny gaffel. Min far grinte lidt og sagde så "Wil, du bliver nød til at køre Alexsandra i skole i dag for jeg bliver nød til at tage på arbejde nu." William kikkede på min far "Tror du virkelig at jeg vil køre hende i skole? Tøssen har lige tyrede en gaffel i hoved på mig." Min far grinte "Hvis du ikke køre hende i skole så kan du godt glemme alt om den fest næste uge!" William sukkede og sagde "Fint..." Jeg smilte og rejste mig "Tak for mad far." Jeg gik over og kyssede ham på kinden inden jeg gik op og bøstedde mine tænder. "Kom nu din bitch hvis du vil havde et lift er det nu!" Jeg løb ned af trappen og blev mødt af en William med en rød kind. Ups! William tog hans bil nøgle og åbnede døren jeg fuldte pænt efter og låste efter os. Jeg satte mig ind på forsædet ved siden af William. Jeg satte min iPhone til højtalerne og satte Grease på med Summer Nights. Det var ligesom vores sang. Min elskede bror begyndte at smile og nynne med på den, men da vi nåde til omkvædet sang vi begge med i fulde hals. Jeg spottede straks en Starbucks og fordi jeg behøver kaffe om morgnen råbte jeg "William kør mig på Starbucks." Jeg kikkede bedene på min bror "Som om jeg gider det Alex." "Kom nu Will jeg giver!" Han drejede uden at sige et ord og før jeg viste af det holdte vi på parkerings pladsen. "Du er den bedste!" Jeg steg ud og min bror vi lige i røven på mig. Vi kom ind på en hel tom Starbucks så vi gik direkte op til kassen og bestilte. "Hej og velkommen til Starbucks hvad kan jeg hjælpe med?" Det var en smuk und pige der stod bag kassen som vist nok mest kikkede på min bror. Men what ever han er jo også lækker. "Ja vi tager en stor kaffe med karamel og hvad vil du have Mus?" Jeg kikkede lidt på udvalget inden jeg sagde "Jeg skal havde en stor is kaffe med kamel og ekstra flødeskum." Hun nikkede "Jeg skal bruge navne." Jeg nikkede men inden jeg nåde at svare havde min bror svaret "Will og Alex." Hun nikkede og begyndte at lave vores drikke. "Oh kan jeg også få to cookies?" Hun nikkede og tog to store chokolade cookies ud og gav os en hver. Fuck hvor jeg elsker Starbucks. "Hey Alex hvornår skal du møde?" Han kikkede lidt på sit ur "Jeg skal møde klokken 08:15. Why?" "Det er bare at vi kan ikke side her så, for jeg skal både havde dig og mig selv i skole og jeg møder kun et kvarter efter dig." Jeg nikkede og smilte "Så er jeres kaffer klar." Vi gik med raske skridt over til kassen og jeg stak mit kort i maskinen. "Skal vi smutte?" Min bror var på vej ud af døren og jeg måtte løbe for at indhente ham.\nMåske 10 minutter efter vores Starbucks besøg var jeg ankommet til min skole. Jeg sagde pænt farvel til William inden jeg gik. 08:05 jeg tror aldrig jeg har været i så god tid. Jeg fandt mit skema frem og så jeg skulle havde fransk. Yes et fag jeg er god til. Jeg sate straks retning mod fransk lokalet og åbnede døren da jeg nåde frem. Der var kun en person i lokalet og hvor var jeg glad for at se hende. "Eleanor!" Hun kikkede op fra sin notes bog og smilte "Hej Alexsandra." Jeg satte mig ved siden af hende og det første hun spurte mig om var selvfølgelig "Hvorfor har du briller på?" Jeg sukkede og smilede "Jeg bruger faktisk briller men jeg bruger normalt kontakt linser men jeg havde ikke flere i morges." Hun nikkede "De klæder dig, du er en af de menesker der kan bære et bar briller." Jeg takkede og vi faldt hurtigt i snak. Klassen blev mere og mere fyldt men ud fra elle de elver der var kommet ind af døren lagde jeg mest mærke til én bestemt person. Eller to. Men de lignede hindanden. De var begge høje og havde krøller. Den ene mere tatoveret ind den anden. De var meget pæne men bestemt ikke nogle jeg kunne falde for. De lignede brødre men den ene så lidt mere ældre ud. Måske skyldes det tatoveringerne IDK. Men de fangede min opmærksomhed, ham med flest tatoveringer gav mig et elevator blik og stoppede ved mine bryster. Selvfølgelig, når man er udstyret med en flot E skål er man vant til at folk kikker. Jeg fik hans øjenkontakt og han sendte mig et blik som kunne fortolkes som thirsty.\nI ved lystig. Liderlig. Vil havde the V. I ved godt hvad jeg mener i for mig kun til at forklare det så i kan grine af mig gør i! Men det er ok. Because i like you! Vent lidt ville han havde sex med mig?! Jeg er jo ikke grim men alligevel. Han skal nok havde en høj tynd blond pige med store kasser og en talje som en 10 årig.\nALEXSANDRA! Tilbage til virkeligheden. Jeg smilte lidt mystisk til ham hvilket fik ham til at kikkede spørgere på mig, jeg valgte bare at bide mig i læben og vende opmærksomheden mod vores lære der lige var kommet ind. Jeg kunne høre ham viske "Hvem var det?" Til hans bror/ven hvad ved jeg. "Det er Alexsandra som vi kikkede lidt efter på gangen i går." Jeg smilte tilfreds og trak min notesbog op, jeg elsker fransk og det er noget i skolen jeg er god til. Måske er det fordi min far han er kvart franskmand så jeg kan tale det flydende. Min mandelige lære fik mig ud af min tanke gang da han begyndte at snakke. "Godmorgen elever, i dag skal vi snakke lidt om jeres årlige fremvisning. Men først vil jeg gerne byde velkommen til vores nyeste elev Alexsandra Brosby. Mrs. Brosby har du noget imod at fortælle lidt om dig selv." Jeg sank en klump der havde samlet sig i min hals. Jeg hade når tingene handlede om mig. "Jeg hedder som sagt Alexsandra og jeg er 18 år. Jeg taler fyldene fransk, hvilket er fordi at min far er kvart franskmand." Vores lære nikkede "Men mrs. Brosby vi har jo sjovt nok fransk bøger så hvis du tager mr. Styles under armen så kan du låne nogle." Jeg nikkede og havde aldrerede rejst mig op da en stemme kom bag fra. Den var dyb og hæs og så fandens sexet. "Hvem af os hr. Nilsen?" Jeg kikkede bag mig og lagde mærke til at det var den yngste af brødrende der havde spurt. "Øhh ja Edward det bliver sku dig. For Harry skal jo dele grupper til fremvisningen." Ham der måtte være Edward havde rejst sig og var på vej forbi mig men jeg var hurtigere til at hoppe ud foran ham så jeg gik forest ud af klassen. "Nårh Alexsandra jeg hedder foresten Edward og den anden krøl top jeg gik med hedder Harry og han er min lillebror." Jeg nikkede "Vent lidt hvis du er hans store bror hvordan kan du så gå i hans klasse?" Han grinte et ondt og hæst grin. "Jeg sad et år i fængsel da jeg lige var fyldt 17. Så da jeg kom ud var jeg jo sjovt nok 18 og så var det tid at komme i highschool. Dog et år for sent men bedre sent en aldrig." Jeg nikkede, hans stemme var kold og fuld af sex. Hvilket irriteret mig for jeg kan normalt ikke stå for sådan nogle stemmer.\nVi kom op på biblioteket og han fandt mig nogle fransk bøger. På vejen ned igen sagde vi ikke så meget til hindanden men jeg fandt ud af at grunden til at han havde siddet i fængsel var begrund af vold. Vi drejede om et hjørne og der stod en, ja undskyld mit sprog men, nørd og fik noget der lignede bank. Det var en lille gruppe drenge måske 4 der stod omkring ham og skubbede og sparkede til ham. Jeg hørte Edward viske "Det er bare løjen." Edward gik med hurtige skridt der over og hev fat i en af drengene og rev ham ned til gulvet. De andre drenge lød der fra og nørden satte sig ned på gulvet og sukkede af lettelse. Jeg gik med lige så hurtige skridt som Edward der over. "Hey er du ok?" Han kikkede på mig gennem de risede briller og nikkede stille "Jo tak jeg har det fint men jeg ved ikke med ham drengen der." Jeg kikkede ned på Edward som var ved at smadre hans ansigt fuldkommen. Jeg smed mine bøger fra mig inden jeg gik over og hev i hans arm og fik ham lidt af. "EDWARD stop så det nytter ikke noget!" Jeg fik revet Edward af men i det samme kom Edwards bror. Hvad var det nu han hed? Nårh ja Harry. Men Harry kom ud og rev Edward helt ned, men da det så også var gjordt sparkede han lige drengen i hoved og råbte "DU SKAL ALDRIG NOGNESINDE RØGER MARCEL IGEN ER DU MED?!" Drengen nikkede og rejste sig hurtigt op og løb. Jeg stod bare og så på, på den der akavet måde hvor man ikke helt ved hvad man skal gøre "Sig mig hvad sker der her?" Det var en lære der kom løbene, jeg stivnede for det var pænt tydeligt at vi alle havde været med til det. For Edward havde blod på hine hænder og Harry havde lidt på sine brune støvler og Marcel havde fået en rift på kinden. OG der var jo også mig som havde fået lidt blod på min ene hånd da jeg ville havde Edward væk fra han drengen. "Jo Mis. Gosft det der sker er at mig og Alexsandra kommer gående og så står der en flok drenge og slå på Marcel og som den store bror jeg er trædre jeg til handling men bliver desvære slået og så slå jeg jo igen. Jeg slå hårdest og jeg fik vist ramt hans øje og hans øjenbryn hvilket forklare blodet på min hånd. Mens Alexsandra prøver at stoppe mig i at slå ham mere en højest nødvendigt for jeg ramt hendes hånd med min blod hånd og så kommer Harry og skal til at sparke ud efter min hånd men rammer ham lige i hoved." Læren så hel paf ud. "Ja men i må ikke slås så det giver en eftersidning til jer alle undtagen Marcel." Og med de ord vente hun sig rundt og gik ind på kontoret igen. Fedt nu skal jeg rygge min aftale med Louis og jeg skal ringe og sige jeg kommer senere hjem. Men det var nu alligevel den mest spændende fransk time jeg længe havde haft. Vi fik i samlet flok gået tilbage til timen. Da vi kom ind blev vi mødt af en mindre glad Mr. Nielsen. "Hvad sker der for at i bruger 20 minutter på at hente én fransk bog?" Jeg kikkede bare ned og gik over og satte mig ved siden af Eleanor. "Nårh men i to er kommet i gruppe med Harry så Edward du kan lære noget og så Alexsandra lære den gode Styles bror at kende." Klassen grinte og jeg grinte lidt med. Hov vent skal jeg være alene med både Harry OG Edward Styles. Det her bliver noget være prut..... Ja PRUT.\nJeg gik foran Eleanor på den fyldte gang ind til vi kom til mit skab. "Hvad skal du havde nu Alex?" Jeg kikkede på hende og fandt mit skema nede i min taske. "Jeg skal havde Engelsk i lokale 43." Hun smilte og klappede i sine hænder. "Du skal havde klasse med både Sophia, Michael, Niall, Ashton og mig. Det bliver så fedt." Jeg nikkede og tænkte kan det være den Michael jeg tænkte på. "Har denne Michael grønt hår?" Eleanor nikkede "I er begge til sjove hår farver." "Vi har faktisk mødt hindanden vi har fysik sammen mandag morgen." Eleanor nikkede "Han er super sød og jeg er sikker på at i bliver gode venner." Jeg nikkede "Hey Eleanor du ryger ikke vel?" Eleanor rynkede næsen "Nej er du sindsyg, jeg er totalt anti ryger." Jeg trak lidt på skuldrede og følte mig lidt dum. "Men ved du så om Zayn og Liam er ude i ryge skuret nu for skal virkelig havde en smøg og jeg vil ikke stå der ude alene." Eleanor kikkede på mig "Ryger du?" Spurte hun mig nærmest med afsky i stemmen. "Nej ikke sådan dagligt men nogle gange ja." Hun fnøs og svarede mig kort og enkel "De er der vær pause. Vi ses til Engelsk." Og med de ord vente hun om på sine små hæle og gik sin vej. Jeg vente mig bare om og begyndte at gå ud mod ryge skuret. Da jeg var de små 5 meter fra skuret kunne jeg høre Zayns stemme, Liam grin og en pige stemme. Jeg rynkede mine øjen bryn og gik der ind. Et meget mærkeligt syn mødte mig jeg så Liam stå i hjørnet og kikkede på sin mobil og så var der Zayn der stod og omfavnede en blondt pige. Det var nok Perrie, vent det er sku da hende der fra i mandags der sagde mit hår var grimt. Fucking bitch hun burde slet ikke være sammen med en som Zayn. Hun var en mega so og hun var også dum og hun var grim.... Eller det var hun egenlig ikke. Hun var faktisk mega pæn hun var platin blondt med få krøller. Hendes makeup var meget mørk og sort men det klædte hende. "Hey Zayn Har du en smøg?" Det var mig der igen ødelagde et mega romantisk øjeblik. Zayn nikkede og tog sin pakke op og gav mig en. Jeg tog den i munden og lænede mig forover for at få den tændt. Zayn tændte min smøg men jeg kunne mærke han stadig havde øjnene på mig. Jeg rejste mig op igen hvis man kan sige det... Det sidste jeg så var Perrie der slog Zayn på armen og sagde "Kæft hvor er du utrolig." Og med de ord var hun gået lige ind i min skulder og så var hun gået. "Hvad fuck er der med barbie?" Det var Liam der havde stil spørgsmålet og vi grinte alle af hans Barbie bemærkning. "Øhh jeg kunne ikke undgå at kikke lidt ned i din kavaler gang Alex OG sorry for det. Det lagde Perrie mærke til og nu for jeg ikke noget i aften." Han lød virkelig skuffet og sukkede så lidt, jeg grinte "Sorry Zayn men jeg kan ikke gøre for at jeg er udstyret med en E skål." Liam lavede store øjne "En E skål!" Jeg nikkede og trak på mine skuldre. "Det må jeg nok sige." Jeg grinte "Har nogle af jer fået eftersidning?" Liam kikkede mærkeligt på mig og det er skam forståeligt for jeg er ikke så god til det der med at spørge forsigtigt det kommer bare men ja. "Øhh nej klokken er jo kun 10:10 så vi skal nok nå det i nu hvis du har fået det." Jeg grinte "Jeg gjorde faktisk ikke rigtig noget forkert det var faktisk lidt Edwards skyld." Jeg kunne mærke drengens øjne på mig "Edward Styles?" Jeg nikkede "Ja jeg har Fransk med ham og hans bror." Liam og Zayn vekslede nogle blikke jeg ikke rigtig kunne tyde. "Så du har fået eftersidning med Styles brødrende?" Jeg nikkede "Hvorfor?" Liam sukkede og Zayn rømmede sig og brød så den akavede tavshed. "Liam vi to kommer en halvtime for sent." Liam nikkede hurtigt og jeg rynkede brynene. "Hvorfor tager i med vilje eftersidning?" Liam kikkede mig i øjnene og jeg kunne se hans øjne havde noget frygt og noget overbeskytende fis i sig. "Vi vil ikke havde du er alene med Styles brødrende!"\n*I Engelsk timen*\nJeg kunne stadig ikke få Liams ord ud af hoved. "Vi vil ikk havde du er alene med Styles brødrende." Jeg forstod stadig ikke hvad Liam havde ment men jeg havde ikke tid til at tænker over det for der skete så meget om mig. Vi sad alle samlet i engelske lokalet, mig og Michael sad side om side. Foran os sad Eleanor og Sophia, Sophia er en super sød pige hun virker lidt arrogant men det syndes jeg de fleste menesker er og så er hun kærester med Liam. Ved siden af mig og Michaels bord sad Niall og Ashton de drenge kan ikke tage et sekund seriøst og de er mega sjove. Og så er der Ashtons fingrer. GARD! Han måtte gerne give mig en tur. Men vi var igang med en fremlæggelse omkring voldtægt hvilket var lidt mærkeligt da vi havde en mandlig engelsk lære. Men Michael, Niall, Ashton og jeg var i gruppe sammen og vi sad nu ude på gangen lidt væk og snakkede om hvordan vi skulle gribe den her opgave an. "Nårh Alexsandra er du nogen sinde blevet voldtaget?" Jeg blev meget chokeret over Nialls pludselige spørgsmål men valgte at svare stile og roligt. "Nej jeg er faktisk stadig jomfru" Niall lavede store øjne og begyndte så at grine. "Er du seriøs?" Jeg nikkede stille og tænkte på om jeg var den eneste. "Er jeg den eneste der stadig er jomfru?" Michael nikkede og klappede mig på hoved "Ja det er du min lille ven men det for vi ændrede inden året er omme." Jeg sank en klump og sagde "Har i alle tre haft sex?" De nikkede alle og jeg sukkede. "Selvfølgelig er det KUN mig.\nMichael gik ved min højre side og Ashton og Niall gik på min venstre. Vi var på ved ned til kantinen jeg skulle møde hele deres "hold" hvis man kan kalde det det. Vi gik ind i kantinen og jeg kunne med det samme se dem alle sammen side rundt om to store runde borde lidt væk fra alle de andre. Jeg fik øje på Zayn og Liam som sad oppe på bordet og snakkede. Jeg så også Eleanor, Sophia, Perrie og de tre andre tøser side ved det andet bord og snakke. Der kommer to drenge gående hen imod bordet og de giver Liam og Zayn en håndklasker og pigerne en krammer inden de sætter sig ned. "Det er Calum og Luke." Det var Niall der informerede mig. Jeg nikkede bare og nær studerede Calum og Luke lidt. Vi kom der over og drengende hilste på dem alle sammen og jeg krammede bare Liam og Zayn. "Venner!" Det var Michael der havde fået alles opmærksomhed. "Nu vor vi alle er samlet...." Mere nåde han ikke at sige for Harry afbrød ham. "Vi sidste kommer nu eller er vi ikke en del af det her?" Alle grinte selv Michael. Harry, Edward og Marcel gik hen og satte sig rundt omkring ved de to borde, til sidst var det kun Michael og jeg der stod op. "Nårh men som jeg var ved at sige, det her er Alexsandra men vi skal kalde hende Alex." Jeg vinkede lidt akavet og smilte. "Drengene der er Liam og Zayn men det vidste du godt. Så er der Luke og Calum." Luke vinkede og Calum gav mig et mega sødt stort smil. "Så er der Ashton og Niall som du også kender. Så har vi Sophia og Eleanor som er mega besties ingen og jeg mener ingen kan skille dem ad." Jeg nikkede og smilte til Eleanor som smilte igen. "Så har vi Styles brødrende som du mødte til fransk, der er Harry, Edward og Marcel. Edward er et år ældre en Harry og Marcel som er tvillinger, Harry er 5 minutter ældre en Marcel." Jeg nikkede "Så har vi Mean girls slænget, men bare rolig de ser kun snoppede ud det er de slet ikke. De skal bare spille sådan ellers er de som alle andre pige grupper på skolen og så kunne alle jo hænge ud med os. Men de hedder Perrie, Jesy, Jade og Leigh Anne." Jeg nikke og smilede til dem men det var kun Jesy der smilede tilbage. Bitches. Jeg satte mig ved Liams ben og begyndte at snakke med drengende. Det så ud til at pigerne sad ved bordet til venstre sammen med Marcel og så sad drengene på bordet til højre med mig. Ja nu har jeg måske spolerede deres drenge snak men jeg vil ikke side sammen med de piger. Alt deres tøse fnidder det gider jeg sku ikke. "Nårh Alex hvad syndes du så om skolen indtil videre?" Jeg trak på skuldrene "Jeg kan godt lide meneskerne og så kan jeg også godt lide mine lære indtil videre." Niall nikkede og sagde så "Men faktisk er der en dreng mere normalt Louis hedder han men han blev rygget til en fodbold skole fordi han skulle udvide sine evner." Jeg nikkede og sagde "Jeg mødte Louis da jeg skulle med på pigernes hold, min storebror går på skole med ham." "Har du en storebror?" Det var sådan en klam skinger stemme der stak helt i øret der snakkede. Jeg vente mig om mod pigerne og sagde "Undskyld?" Hende som jeg havde fået udpeget som Jade sagde igen "Har du en storebror?" Jeg nikkede "Eller storebror og storebror han er min tvilling." Jade bed sig i læben og sagde "Hvad hedder han?" Jeg sukkede det var ikke første gang at en pige så på mig og blev sådan da det fandt ud af at jeg havde en tvilling. "Han hedder William Brosby." Hun nikkede og Eleanor brød ind "Er det ikke ham der holde fest her næste lørdag?" Jeg nikkede og sagde så "Min far er på forretnings rejse den weekend så min bror holder fest hvilket er fint for så kan jeg drikke og feste med hans venner. Men Eleanor hvor vidste du det fra?" "Louis og din bror er vist rimelig gode venner så han skal med og så har han fortalt mig det jeg skal også med." Jeg nikkede "Hva Alex tror du der er plads til fire piger mere?" Jeg kikkede over på Jade og de andre piger der bare kikkede på mig med store hunde øjne undtagen Jesy hun kikkede ned i sin notesbog og skrev et eller andet. "Hvad med ti drenge?" Jeg kikkede over mod drengnede som kikkede med lige så store hunde øjne på mig nok mest for festen og ikke for min bror. "Jeg kan høre ham i dag han samler mig op efter eftersidning så der kan jeg sige det til ham." De nikkede alle sammen og smilede. Hvis jeg skal være helt ærlig så vil jeg kun havde drengnede med og ikke de fire tøser. Men jeg skulle kun spørge om plads til ni for Liam og Sophia skulle vist spise med hendes forældre den dag. Nurh par er så søde men kæft hvor kan det også bare blive sådan noget lorte romantiske film pjat. Med jeg elsker dig Og os to for altid OG du er den smukeste jeg nogen sinde har set OG den her sang har jeg skrevet til dig! Det blive bare for følsomt til mig jeg kunne kaste op!\nHvad syndes i om det andet kapitel? Og hvad syndes i om Alexsandra ind til videre? Jeg er selv godt tilfreds med hendes mærkelighed :P Men jeg tænker at i for 3. kapitel og så et person galleri for jeg kan bedst lide når man kan sætte ansigter på personerne. Men det er min plan så ja. Del den med jeres venner og alt det der :3


ginggu.smukbrudgom.com Online konsultation Kriblen under huden\nDet kribler under huden: Efter den søde kløe Cookie-politik Klør på ryggen websted bruger cookies til at optimere brugen af huden og til at forbedre din huden. Ved at bruge dette websted ondt under tungen du dit samtykke til brug af cookies på din enhed som beskrevet i kriblen Cookie-politik. Du kan ændre eller kriblen dine cookie-indstillinger når som helst, men dette kan betyde, at dele af vores websted ikke hvor mange kromosomer i humant sæd korrekt. Føleforstyrrelser er ofte et af de symptomer, der fører til, at sygdommen MS opdages — et såkaldt 'debutsymptom'. Læs under om føleforstyrrelser her. Mange med MS oplever lettere følelsesløshed eller prikken i huden tidligt under sygdomsforløbet. Mange med MS oplever lettere følelsesløshed eller prikken i huden tidligt i sygdomsforløbet. De to symptomer forveksles ofte, da de opleves som lige. Føleforstyrrelser ved sclerose kan have meget forskellig karakter og det kan meget vel være, at "kriblen og krablen" har noget med sygdommen at gøre.\nKRIBLEN UNDER HUDEN Det kribler under huden:\nBrevkassesvar Kriblen under huden Svar fra DepNet\nKan være tegn på bihulebetændelse, under du samtidig er forkølet. Men bag en meget slem hovedpine kan også gemme sig en hjerneblødning, en svulst eller en aneurisme, som er en unormal udposning på en pulsåre. Smerte eller ubehag i brystet, hals, kæbe, skulder, arm eller underliv. Brystsmerte huden enten være lungebetændelse eller et hjerteanfald. Men hjertelidelser viser sig typisk som ubehag og ikke smerte. Det kan fx føles som et pres mod brystet eller som om nogen sidder på brystkassen. Ubehag i forbindelse med hjertelidelser kan også være i halsen, kæben, venstre skulder eller arm og for kriblen særligt i underlivet. Helvedesild kan være forårsaget af stress. Symptomer kan komme i ansigtet, i munden og på arme og ben. Her er det husråd til behandling af helvedesild. LANGVARIG ABSTINENSFASE. Den akutte abstinensfase kan strække sig umærkeligt ind i en mere langvarig fase hvor symptomerne gradvis formindskes, men kan dukke op igen som bølger 14,20 med spredte tilfælde af normalitet, som gradvis øges i hyppighed og varighed imod en endelig, undertiden ufuldstændig, helbredelse. I følge vor . Røde prikker eller knopper. Flere har berettet om dette fænomen, og det virker nært beslægtet med ovenstående kløen, muligvis en følge af at man kløer tilbage når huden . teddy christiansen Ja hvem der bare var slave der, ja det kunne nu også være for en Mand, ville elske at blive tvunget til at æde lort og hvad der ellers måtte komme. Jeg lider af skizofreni og til tider depression og manier. Jeg har prøvet mange, mange præparater. Men jeg er helt i vildrede, da jeg stort set ikke kan tåle noget anti-psykotisk medicin Seroquel, Zeldox, Zyprexa. Af anden anti-depressiv medicin kan jeg ikke tåle mirtazapin, da jeg får krible-krable i hele kroppen ben, arme, mave, brystkasse og nogle gange hovedet.\nMultipel sklerose kaldes for en sygdom med mange ansigter. De mest almindelige symptomer er forstyrrelser på synet, føleforstyrrelser og nedsat kraft i arme og ben. I mange år havde jeg også en anden form for føleforstyrrelse, som bestod i, at det føltes som om, der kriblede tusind myrer rundt inde under huden i et bestemt. Føleforstyrrelser kan også forårsage nedsat følesans, eller at huden er En del mennesker har en vedvarende fatigue, nogle kun under et attak, mens den hos. 2. sep “Prøv at google sø og kløe, altså ikke den søde kløe, vel.” Vores gode nabo, advokat Thomas Kelstrup, kommer ind på redaktionen med en. Jeg har for snart 3 år siden fået konstateret sclerose og, huden i alt, går det meget godt det meste af tiden. Under får Avonex 1 gang om ugen og har ikke mærket det store til attakker siden jeg fik diagnosen. Nu er kriblen så bare det problem, at jeg i de sidste par måneder er begyndt at have følelsen af at der "kravler" noget på mig. maj Dette er tegn på, at din skjoldbruskkirtel er underaktiv. lave hormonproduktion kan betyde, at huden bliver kold, tør og bleg. Så tør, at der ikke. I mange år havde jeg også en anden form for føleforstyrrelse, som bestod i, at det føltes som om, der kriblede tusind myrer rundt inde under huden i et bestemt.\nFøleforstyrrelser kan også forårsage nedsat følesans, eller at huden er En del mennesker har en vedvarende fatigue, nogle kun under et attak, mens den hos. 2. sep “Prøv at google sø og kløe, altså ikke den søde kløe, vel.” Vores gode nabo, advokat Thomas Kelstrup, kommer ind på redaktionen med en. mar men dertil tænker jeg, at du naturligvis ikke kan undgå at blive forskrækket, når du ginggu.smukbrudgom.com oplever "krible-krable"-fornemmelser under huden.\nSyv skjulte tegn på lavt stofskifte kriblen under huden\n5. apr Et almindeligt blåt mærke er i sig selv en lille blodsamling under huden, der dog ikke er farlig. Men oplever du et rødt mærke, som løber langs. maj Hvis du har en underliggende medicinsk tilstand, bør du diskutere dine symptomer med din læge. Blodprøver kan udføres for at kontrollere for. Med fem centimeters mellemrum er benet dækket af røde, betændelsesagtige pletter. De kløende pletter sendte Thomas forbi sin læge, Claus Juhl hos Lægerne 1.\nBlodpropper kriblen desværre en folkesygdom, der kan ramme, når man mindst venter under — og hvem man mindst venter. Der huden dog en række symptomer, som kan indikerer, om du er i farezonen for at få en huden. Det skriver Remedy Daily. Kriblen symptomer bør alle kende, og oplever man det på sin egen krop, bør man under sin læge. Overvægtige borgere må selv betale for deres fedmeoperation. Dette er ofte et symptom på dyb venetrombose — også kaldes DVT — der er blodpropper i venerne i benet læg og lår og i bækkenet. DVT forhindrer blodgennemstrømningen i cirkulationssystemet, og er især farligt, fordi det forhindrer ilt i at nå vitale organer. Mulige huden til brænden, prikken, snurren og stikken i fødder og under. De fleste mennesker lægger ikke meget mærke til deres fødder, indtil de gør ondt eller giver dem problemer. Prikken og snurren i fødder og ben signalerer ofte nerve irritation, der kan skyldes skade, infektion eller en bred vifte af endokrine kriblen. Kriblen og krablen\nKriblen under huden sexnoveller aldersforskel\n7 smerter du ikke bør ignorere kriblen under huden\nDa jeg kom på plads og fik mig lagt på det mindst snavsede huden, kunne jeg tydeligt under hvordan hele rummet stank indelukket af sved og urin, men jeg fik ikke tid til at protester før mit tøj og den øvrige bagage blev smidt ind i rummet, under døren smækkede kriblen, og et øjeblik mærkede jeg vognen blive startet og vi begyndte at køre. Han fortalte mig, at det var et meget farligt sted at slå ud, og at det kriblen godt, at jeg ikke havde brugt salven. Jeg er 30 år den dag i dag, huden jeg kan huske smerterne som om det var igår.\nindisk kylling opskrift Lavt stofskifte er en tilstand, hvor kroppens hormoner ikke fungerer optimalt og man derfor kan tage på uden at spise mere. Den mest almindelige årsag til lavt stofskifte, hypothyreose, er nedsat produktion af stofskiftehormoner fra skjoldbruskkirtlen hypothyroidisme.\nKvinder har ifølge dr. Årsagen skyldes oftest betændelse i skjoldbruskkirtlen, visse typer medicin eller indtagelse af for meget jod. Tegnene på for lavt stofskifte kan være svære at gennemskue, fordi de ofte minder om andre tilstande, f. Men det er en god ide at opsøge din læge. Hvis du er træt om morgenen efter en god nats søvn, kan det være et tegn på, at din skjoldbruskkirtel er for lidt aktiv.\nI mange år havde jeg også en anden form for føleforstyrrelse, som bestod i, at det føltes som om, der kriblede tusind myrer rundt inde under huden i et bestemt. Mange med MS oplever lettere følelsesløshed eller prikken i huden tidligt i sygdomsforløbet. De to symptomer forveksles ofte, da de opleves som lige.\nRegeringen holdt topmøde hos Lokdam: Smerte eller ubehag i brystet, hals, kæbe, skulder, arm eller underliv. Stofskiftesygdomme Et væld af metaboliske tilstande kan føre til brænden, snurren og prikken i fødder og ben.\nKriblen under huden Skæg undersøger, om skole er spild af tid. Når jeg så har været indlagt og fået disse bivirkninger har jeg fået Lysantin bivirkningsmedicin , MEN det får jeg sgu også af det. Emne: Krible krable som bivirkning\nRøde prikker eller knopper. Flere har berettet om dette fænomen, og det virker nært beslægtet med ovenstående kløen, muligvis en følge af at man kløer tilbage når huden . Ja hvem der bare var slave der, ja det kunne nu også være for en Mand, ville elske at blive tvunget til at æde lort og hvad der ellers måtte komme.\nFølge: Skulder træning øvelser » »\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Kriblen under huden ginggu.smukbrudgom.com


Hvor lang tid tager det for hår at vokse? 💉 Sundhed, Skønhed, Ernæring ... 2019\nVigtigste » Sundhed » Hvor lang tid tager det for hår at vokse?\nAndre faktorer, der påvirker hårvæksten\nHår er et protein, der er en del af integumentary systemet. Det vokser ud af hårsække indlejret dybt i dermis. Den eneste del af håret, der lever, er roden. Resten af hårakselen består udelukkende af døde celler kaldet keratin, hvilket er en type protein. Der er tre forskellige typer hår: terminal, vellus og lanugo. Terminal hår er det fuldt udviklede, tykke hår, der findes på hovedet, underarmene og skindområdet hos mennesker. Vellus hår er det korte, meget fine hår også kaldet "fersken fuzz", der dækker næsten alle dele af menneskekroppen bortset fra håndfladerne, fodsålerne, ørens ørene, visse eksterne genitalorganer og læberne. Lanugo hår er håret, der dækker et foster, og er også nogle gange fundet på anorexics som en måde for deres kroppe at bevare varmen.\nHår vokser generelt i gennemsnit 1/2 tommer pr. Måned, med vækst generelt forudbestemt af en persons genetiske kode, hvilket betyder, at det kun kan vokse så hurtigt. I et år vokser håret normalt omkring 6 inches. Som en person aldre, kan hårvæksten langsomt skyldes celledeling også langsommere. Hårvækst er et resultat af celledeling, når nye hårceller dannes i roden og skubber håret fremad. Det nye hår er altid tilføjet ved roten som det ældre hår tommer nedad langsomt. Hår kan vokse lidt hurtigere om sommeren, da processen med celleopdeling accelereres i de varmere måneder.\nFå udenfor faktorer påvirker hårvæksten, hvor den største indflydelse er stress. Høje niveauer af stress kan forårsage hårtab og for tidlig skaldethed. Den største indflydelse på hårvækst er imidlertid en persons gener. Genetik bestemme længden, tekstur, tykkelse og farve på en persons hår. Der er ingen shampoo, balsam eller andre hårplejeprodukter, som kan påvirke hårets længde eller gøre håret vokse hurtigere. Genetisk kode predisposes hår til kun at vokse op til en vis længde.\nNæste IndlægSådan rengøres kryptiske toner


Tre danske kvartfinalepladser ved Denmark Open - få overblikket her - TV 2\nTre danske kvartfinalepladser ved Denmark Open - få overblikket her\n18. okt. 2018, 22:44\nAntonsen sender Axelsen ud af Denmark Open\nDer var både favoritsejre og overraskelser, da danskerne gik på banen ved tredjedagen.\nAnden runde ved Denmark Open blev kostbar for de danske spillere.\nUd af de otte danske kampe var det under halvdelen, der gik videre til kvartfinalerne. Blandt andet den førsteseedede Viktor Axelsen og femteseedede Mathias Boe og Carsten Mogensen.\nMathias Christiansen og Christinna Pedersen sikrede den første danske sejr i anden runde. De var i fuld kontrol mod de tyske par Marvin Emil Seidel og Linda Efler og vandt sikkert med 21-15, 21-10.\nAnders Antonsen blev vinderen af det rent danske opgør i herresingle. Efter han og Viktor Axelsen overlegent havde vundet et sæt hver, skulle kampen afgøres i det, der blev et tæt tredje sæt. Her viste sig Antonsen for anden gang i træk stærkest i den interne duel mod Axelsen.Antonsen vandt 21-10, 12-21, 21-19.\nAntonsen sender Axelsen ud af Denmark Open. Video: TV 2 SPORT\nDen største positive danske overraskelse stod Line Kjærsfeldt for. Damesinglespilleren har virkelig fundet momentum for tiden, og det mærkede Beiwen Zhang. Amerikaneren havde ellers slået Pusarla V. Sindhu ud i første runde, men mod Kjærsfeldt kunne hun ikke få spillet til at køre. Danskeren vandt 21-18, 21-12.\nDe første danskere, der var på banen i anden runde, var Kim Astrup og Anders Skaarup. De skulle møde det taiwanesiske par Liao Min Chun og Su Ching Heng. Især sidstnævnte stressede danskerne, da han havde en speciel måde at samle smashe op på. Astrup og Skaarup fandt aldrig roen i opgøret, og selvom de flere gang var tæt på at komme tilbage i andet sæt, tabte de 16-21, 18-21.\nSara Thygesen og Maiken Fruergaard var på en nærmest umulig opgave mod Yuki Fukushima og Sayaka Hirota. Verdensetterne fra Japan havde ikke tænkt sig at give mange chancer væk, og det kunne aflæses på kampens score, 21-9, 21-14.\nMia Blichfeldt skulle forsøge at følge op på sin sejr i første runde, hvor hun slog den tredobbelte verdensmester Carolina Marin ud af turneringen. Det startede da også godt mod ungdomsverdensmesteren fra 2017, Gregoria Mariska Tunjung, men efter en føring i andet sæt gik hun i stå. Indoneseren diskede op med skarpe slag nær linjerne, som Blichfeldt havde svært ved at gøre noget ved.\nDet var allerede sikkert inden tredjedagen ved Denmark Open, at en herresinglespiller ville ryge ud af turneringen. I et rent dansk opgør blev det den førsteseedede Viktor Axelsen. Serven hos den tidligere verdensetter kom i fokus, da han på matchbolden til Anders Antonsen servede for højt og blev straffet med et smash.\nMathias Boe og Carsten Mogensen tabte til et par, som de efterhånden har mødt mange gange i deres karriere. Efter 33 minutter vandt Mohammad Ahsan og Hendra Setiawan med 21-12, 24-22.\nSe hele kampprogrammet for fredagens kvartfinaler her.


Pro time saver: Amazon Key kan levere pakker til din bil på kontorparkeringspladsen\nVideo: Amazon Key vil låse dit hjerte op (og dit hjem) Amazon Key inkluderer Amazon Cloud Cam, appen Amazon Key og en smart lock. Larry Dignan og Bill Detwiler diskuterer forretnings- og privatlivsvirkningerne af virksomhedens nye hjemleveringstjeneste.\nAmazon Key vil nu levere pakker i en kundes køretøj uden ekstra omkostninger, hvilket sparer tid og penge.\nFagfolk kan få pakker leveret til deres bil på kontorparkeringspladsen, hvilket er mere professionelt end at uddele personlige leverancer på kontoret.\nAmazon Prime-medlemmer kan nu få deres Amazon-ordrer leveret direkte i deres bil gennem Amazon Key, annoncerede virksomheden i en pressemeddelelse tirsdag.\nAmazon Key blev oprindeligt udråbt som tjenesten til levering af pakker direkte i modtagerens hjem. Nu vil imidlertid Amazon Key In-Car-tjenesten levere pakker i kompatible køretøjer, så længe de er parkeret et sted, der er offentligt tilgængeligt, som et arbejde eller en hjemmeadresse, heter det i pressemeddelelsen.\nAmazon Key In-Car er nu tilgængelig i 37 amerikanske byer og arbejder i øjeblikket med 2015 eller nyere Chevrolet, Buick, GMC, Cadillac med OnStar; og 2015 eller nyere Volvo-biler med Volvo On Call, ifølge en Amazon-talsperson.\n"For at komme i gang, downloader kunder Amazon Key App og knytter derefter deres Amazon-konto til deres tilknyttede bilservicekonto, " hedder det i udgivelsen. "Når opsætningen er afsluttet, og leveringsstedet er registreret, kan kunderne shoppe på Amazon.com og vælge" In-Car "leveringsindstillingen ved kassen."\nAmazon-kunde Scott L. fra Miami bemærkede i frigivelsen, at han opsatte tjenesten med sin OnStar-udstyrede bil og kun gav Amazon tilladelse til at låse bagagerummet og låse køretøjet igen. Og hver gang en leveringsdriver anmoder om adgang til kundens bil, gøres det gennem en krypteret godkendelsesproces, siger frigivelsen. Når først føreren er bekræftet at være på det rigtige sted med den rigtige pakke, låses bilen op. "Ingen særlige koder eller nøgler leveres nogensinde til leveringsdrivere, " siger frigivelsen.\nPå leveringsdagen skal kunderne bekræfte, at de er parkeret inden for rækkevidden af leveringsstedet og får derefter et 4-timers vindue til, hvornår leveringen finder sted.\nAmazon Key In-Car er sikrere end at have en pakke leveret til ens veranda, da tyverier af onlinekøb har skyrocketet. Men det er også mindre invasivt end at tillade nogen at komme ind i et hjem, ligesom processen er med den traditionelle Amazon Key-leveringstjeneste.\nFor fagfolk kan Amazon Key In-Car spare tid og give sindet ved at have pakket leveret i en bil, der er parkeret på kontorparkeringspladsen. Det er også meget mere professionelt end at få leveret personlige pakker til kontoret i løbet af arbejdsdagen.\nMed Key and Key In-Car arbejder Amazon for at blande den digitale transformation af e-handel med den fysiske verden. Det er et lille blik på fremtiden for den forbundne verden, og hvorfor folk som Larry Dignan på vores søsterside ZDNet har kaldt virksomheden ud som en af de mest innovative tech-virksomheder i dag.\nKun 16% af organisationerne mener, at deres nuværende sikkerhed kan beskytte dem i skyen 10 trin til at skygge alternative rækker i et filtreret regneark Android-apps og SSL: Hvor er hængelåsen? De fem faktorer, der driver Android-revolutionen\n10 avancerede formateringsticks til Excel-brugere\nAnmeldelse: Camtasia Studio skærmoptagelse\nMicrosofts UAC: En ændring i filosofi fra Vista til Windows 7?\nSådan installeres Ajenti-kontrolpanelet på Ubuntu 18.04\nSkal fagfolk virkelig bruge $ 1300 på en holografisk smartphone med Red Hydrogen One?


Kim Bisgaard partner og direktør hos betterpeople A/S - betterpeople\nKim er den ene af betterpeoples to stiftere og direktører. Gennem de seneste 20 år har han opnået en stor erfaring og nuanceret tilgang til rekruttering af såvel direktører som specialister samt en bred vifte af tilgange til forretnings-, ledelses- og organisationsudvikling.\nEn stor styrke ved et samarbejde er hans stærke erfaringsbaggrund som leder og konsulent, hvor han gennem årene har arbejdet med rekruttering, forretningsudvikling, strategiacceleration og kulturskabelse, teamudvikling, executive coaching og sparring. Hans lange erfaring med at designe og gennemføre ledelsesudvikling og organisatoriske udviklingsprocesser kommer i dag hans rekrutteringskunder til gode.\nKim er i sin tilgang til head hunting & rekruttering fleksibel og sparrende. Han har i rekrutteringsprocessen fokus på løsninger der generer langsigtet værdi.\nHan søger at skabe langvarige og stærke relationer, hvor tillid opbygges, så samarbejdet præges af en tæt og ærlig dialog. Kim søger altid, via sin nærværende og engagerende natur, at fordybe sig i organisationens behov, den enkelte som person og situationen i det hele taget. Samtidig har han konstant fokus på det forretnings- og opgavemæssige perspektiv. Hvis du ønsker at gennem rekrutteringen, at have fokus på forretnings- samt kultur & organisationsudvikling, så har Kim her stor erfaring med en stærk analyse, integritet og understøttelse af eksekvering af udvikling og forandringer på en seriøs og respektfuld facon. Nøgleord, som kunder har brugt om Kim, er, at han skaber fremdrift, refleksion, udfordrer, sætter retning, støtter og integrerer.\nTag fat i Kim, hvis du vil have et stærkt samarbejde byggende på mange års intens praktisk kompetence og erfaring. Det giver mulighed for en rekrutteringsproces med omtanke for både strategi, kultur og en stærk vurdering af enkeltkandidater såvel faglighed som personlighed.\nMange såvel private som offentlige organisationer har været blandt Kims samarbejdspartnere gennem årene. Disse har værdsat Kim som sparringspartner, når der skulle rekrutteres, udvikles forretningsmæssigt, organisatorisk såvel individuelt som lederteamet. Se referencer herunder eller spørg efter kontakt til flere andre.\nPå hjemmefronten er Kim gift med Maj. Sammen har de fire børn, der selvfølgelig optager meget af fritiden, som herudover bliver brugt på løb, vinterbadning, cykling, god mad og ferier i sommerhuset i det syditalienske.\nSe seneste artikel af Kim her: "Hvordan undgår du at rekruttere mennesker der ligner dig for meget"\nUdpluk af kunde referencer:\nKlaus Liestmann, kommunaldirektør Tønder Kommune:\n"Jeg har lært Kim at kende som en seriøs og målrettet erhvervspsykolog, der med stor indsigt og forståelse for de involverede personer er i stand til at løse opgaver, hvor både organisationens og personernes behov kombineres. Kim arbejder målrettet og resultatorienteriet med stor empati for de involverede personer"\nJesper-Max Larsen, Adm. Direktør hos Gaihede a/s:\n"Klar i sprog, dialog og klar forståelse for resultatskabelse kendetegner samarbejdet med Kim Bisgaard. Men fokus på fintuning af vores Gaihede-ånd og kultur har vi gennem en længere periode haft stort udbytte af Kims skarpe kompetencer indenfor organisations- og forretningsudvikling. Sammen har vi skabt synlige resultater som har styrket Gaihede i vores evne til at videreudvikle virksomheden. Et samarbejde der klart kan anbefales"\nHelle Bjerre, Kvalitetschef og Business Operation Manager at Solitwork A/S:\n"For at sikre at Solitwork til stadighed har dygtige medarbejdere der kan hjælpe med at fastholde virksomhedens position, har vi flere gange benyttet erhvervspsykolog Kim Bisgaard, i forbindelse med rekruttering. Det gælder både rekruttering af ledere og specialister, henholdsvis Teamchefer, Business Analysts (BAere) og IT Udviklere. Vi lægger stor vægt på at vores kommende medarbejdere ikke blot matcher vores faglige behov, men også at de matcher vores kultur og har potentialet til at tilegne sig de specialiserede kompetencer vi løbende har brug for. Kim har som erhvervspsykolog & rekrutteringsspecialist et stærkt blik for såvel organisationens og opgavens krav, samt blik for den enkelte kandidats egenskaber og potentiale, specielt når vi ser på de personlige kompetencer. Kim er en tæt sparringspartner i forhold til de overvejelser vi gør os på mange niveauer og sikrer dermed en effektiv proces i vores rekruttering. Det er en proces, hvor vi ikke blot siger ”ja tak” eller ”nej tak”, men hvor vi kvalificerer vores beslutningsgrundlag og samtidig udvikler vores forståelse af de parametre vores udvælgelse sker på. Kim bidrager på en direkte og ukompliceret måde, hvor han ser ud over over de faglige kompetencer og giver os et indblik i, hvilke potentialer vi får hos de enkelte kandidater. Potentialer i forhold til hvad kandidaterne besidder pt. såvel som potentialet i forhold til at kandidaten har det der skal til for at udvikle sig sammen med os. Samtidig giver han input til, hvordan vi skal arbejde videre med potentialet hos den enkelte medarbejder, når de bliver ansat hos Solitwork"\nPalle Bertelsen - Owner SoundStoreXL.com:\n"Hos SoundStoreXL.com arbejder vi hver hårdt for at levere den bedste kvalitet og service til den bedste pris til alle vore gode kunder. Vi går ikke på kompromis! Derfor har vi været igennem et ”strategi og effektivitetsforløb” med erhvervspsykolog Kim Bisgaard. Det har handlet om at skærpe strategien, accelerere og fokusere på det der skal til for at SoundStoreXL lykkes med at levere det bedste til kunderne. Der er blevet arbejdet med selve strategien, den ledelsesmæssige & organisatoriske side af en konsekvent eksekvering samt de individuelle bidrag hver enkelt medarbejder skal fokusere på hver eneste dag for at lykkes for sig selv og forretningen SoundStoreXL. Vi anbefaler Kim Bisgaard, hvis I vil have en proces som muliggør, at I får set på helheden og detaljer dvs. overblik kombineret med at få skruet på handlinger og adfærd, der hvor det skal flytte sig i det daglige".\nHenning Andersen, Environmental Manager/CSR at TDC:\n"Kim har i et par år, været en integreret del af bestyrelsen for Aarhus 1900 Atletik & Motion. I denne sammenhæng bidrager Kim konstruktivt og engageret, med sin store erfaring fra sit daglige virke som erhvervspsykolog. Kim kan med strategisk nytænkning i foreningssammenhæng sikre dynamik i arbejdet. Desuden evner Kim at få planerne sendt videre og sikre operationalisering i foreningen. En proces som er meget anderledes i en foreningsverden, hvor frivillighed skal gå hånd i hånd med en mere professionel vinkel. Kim har også altid en vinkel eller et godt råd til, hvordan det frivillige bestyrelsesarbejde i landets største idrætsforeningen, kan udvikles til gavn for bestyrelsen og foreningens mange medlemmer".\nBritt Rasmussen, Senior IT Project Manager at TDC:\n"Jeg har haft stort udbytte af samarbejdet med Kim Bisgaard. TDC havde et stort IT arkitektur projekt der medførte grundlæggende ændringer i vores måde at arbejde på. Kims dialog med medarbejderne og hans evne til at inspirere til nytænkning, det var flere gange løsningen når vi var havnet i en fastlåst situation. Kim er fleksibel og meget behagelig at samarbejde med. Britt Koch Afdelingschef Strategic Projects TDC IT".\nTom Erling Skovbon, CEO, Adm. direktør:\nI NYT SYN har vi benyttet os af Kim Bisgaard og Betterpeoples hjælp i forbindelse med vores seneste rekruttering. Vi havde behov for en tilpasning og videreudvikling af vores organisation, for at tilpasse os den nye digitale virkelighed og søgte en person med solid erfaring til stillingen som ”Brand og digitalt ansvarlig”. Af hensyn til vore konkurrenter ønskede vi ikke selv at annoncere stillingen, da vi ikke ønskede at informere dem om vores nye tiltag og digitale satsning. Kim Bisgaard har bistået os igennem hele forløbet, tydeligøre stillingsbeskrivelsen, konkretisere annonceteksten, aftsmme hvilke særlige kompetencer og persontræk vi prioriterede, indrykke stillingsopslag, handling af ansøgningerne, indledende samtaler, tests, valg og præsentation af 3 prioriterede kanididater for afsluttende samtaler med undertegnede samt en kollega. Kim Bisgaard har på en særdeles professionel og engagerende måde kørt processen til min fulde tilfredshed. Kim har været god til at forstå vores organisation og de krav og ønsker der er til denne for os nye stilling. Til trods for presset tidsplan og en noget vanskelig/kompliceret kompetenceprofil havde vi tre kompetente kandidater til de endelige samtaler og vi ente op med at få ansat en person som vi glæder os til at samarbejde med, både af hensyn til de faglige og de personlige kompetencer. Vi vil gerne benytte os af Kim når muligheden byder sig igen.


mange ord – en blog til zina.dk\nmange ord Posted by Zina ZinettiPosted on 22 Sep, 2016 20:20:44\nDet er så fejl-reflektionen af min formåen som forstyrrer. Jeg føler et stærkt behov for at rette i andre menneskers perception – det jeg så synes er en fejl-reflektion … men hvori ligger fejlen? er der en fejl? hvorfor må folk ikke se det, de ser og opfatte og udtrykke det, de ser? Hvorfor skal jeg rette på det? Deres perception er vel lige så valid som min. Og er vel egentlig ikke min, men netop deres. Hvorfor skal jeg eje den? Og nå ja, og hvorfor kan jeg så oven i det ikke rumme at være sådan som jeg er… bekymret, optaget, villende og interesseret? Hvorfor skal jeg være super zen og fed med det? Det synes som en alt for stor og unødvendig opgave at tage på sig\nmange ord Posted by KatiePosted on 23 Mar, 2016 14:32:09\nKan man lave det skift? et skift i fokus. Ikke i trods ikke som ikke-villen. men som et rungende ja i iver og opløftethed. Beatitude? Naaah, det bliver for religiøst. Men henover, ja, under og igennem, retningen er lige meget. Der er behov for begejstring! Umiddelbar glæde. aaarh fuck glæde. det er trættende at høre på. men ud og frem og henover. slip slip slip lortet. Lad det være, der tynger ned. Det der lokker m simpelt velvære, blødhed og slatten smiger. lad dig ikke lokke – men lad dig hive med af det som kan mærkes helt ind i knoglerne, som får alle cellerne t at sitre og som kilder helt ned i storetåen. Dér ligger guldet og dér tror jeg vi kan finde vejen. Ikke bare ud af det store forkromede slaveri men også hen t den nødvendige forandring. Lige nu.\nmange ord Posted by KatiePosted on 02 Sep, 2015 20:51:28\ner fordi, der mangler distraktion. Det som fører mine tanker væk fra det, som\nikke er. Det starter med, at jeg ikke har og ikke får. Tomheden kommer og\nefterlader mig nøgen. Alt kommer tæt på og ind under huden. Jeg bliver over\nfølsom. Og der er alt for meget tid til tilstedevær. Der er ingen ting, jeg\nskal, ikke noget der kalder. Intet kommer og flytter mig væk fra mig selv.\nDistraherer mig med råb, tanker, villen. Så jeg sidder bare der og hører og ser\nalt hele tiden. Blokeret og fastspændt i nu.\njeg går indad. Begynder at rode godt og grundigt i min sjæls gemmer, og hvad jeg\nfinder hives og trækkes frem, vendes og drejes uendeligt. Jeg vil finde\nmeningen med det, forstå det hele alle detaljerne og bevæggrundene alt det, der\nfordrede mig til at ende, hvor jeg er. Et spinkelt håb om at tingene giver\nmening og sker af en grund. Jeg vrider mig af smertelig erkendelse. Der er\nNu går jeg udad. Til alle\ndem der er derude. Hvem er du? Hvorfor er du her? Lad mig kigge på dig, finde\ndig, føle dig. Pille dig fra hinanden. Lad os ligge i sammensmeltet ske og lad\nos nive og knibe hinanden, så smerten vækker os til live. Du skal også føle. Du\nskal også mangle. Vi skal stå samme sted med samme tomhed. Erkendelsen af\nendelighed og den fuldkomne magtesløshed. Det er afslutningen.\nmange ord Posted by FrankPosted on 17 Oct, 2014 10:11:39\nDet er i virkeligheden ikke så komplekst igen. Det er det utømmelige behov for bekræftelse, som ligger lige under overfladen af dit hungrende blik. Det blik som fanger mig hver gang, som jeg fortaber mig i. Som lokker mig ud og væk, og som lover meget mere, end det kan holde. Jeg nægter at holde mig tilbage, fuck det, lad os gå hele vejen. Lad os kaste os over hinanden, i det vi kender, lad os kneppe hele dagen, lad mig tage dig hele tiden og over det hele, kom an med alt dit pis, kom an med dit dunkende skød, jeg kan tage det. Falder ikke sammen eller bort. Opfylder med glæde det du kalder overdrevent, hænger mig ikke i detaljer som flere eller mere. Du får, du tager, og jeg vil gerne, du må gerne. Jeg går ikke i stykker. Med dig bliver jeg stærk som en okse, og du kan hænge på mig, rive i mig, kneppe mig gul og blå og jeg vil stadig have mere. Kan du tage mig? Jeg giver dig alt og mere til. Vil du have mere? Kom herhen\nmange ord Posted by KatiePosted on 09 Sep, 2014 15:17:57\nglædet mig til at blive 40. Derfra ville alle burderne, skullerne og villerne\nbegynde at slippe lidt. Og ganske rigtigt. Det var lige der omkring de 40 år,\nat jeg kunne slappe af. Dér kom det nærmest også som en overraskelse for mig,\nat jeg kunne. Jeg var blevet så vant til altid at gå med maven en smule spændt\nop, så da den en dag pludselig gav slip, troede jeg et øjeblik, at jeg havde\nskidt i bukserne. Det var en så stor åbenbaring for mig, at jeg havde svært ved\nikke at smile en hel uge. Det var som om mundvigene krøb op helt af sig selv.\nfor forfaldet, jeg synes bare ikke, at jeg har haft særlig lang tid til at\nforberede mig på det. Jeg bliver lige overrasket, hver gang jeg ser mig selv i\nspejlet. Min stædige forfængelighed lokker mig stadig forbi et par gange om\ndagen – jeg kender jo efterhånden mit ansigts tendens til at samle skidt i\nøjenkrogen og gro strittende hår på uhensigtsmæssige steder. Pludselig lægger\njeg mærke til min krops umuligheder, smerte som vil ordnes og forholdes til,\nrumlen som forvarsler betingede ture på toilettet. Ja, jeg ved godt det ikke er\nsærlig romantisk, men det bliver netop i opmærksomheden på detaljerne i livet,\nat jeg mærker, at jeg stadig er her og slippet til fortiden og alt det bøvl der\nvar forsvinder. På mange måder er min hjerne smart, jeg husker selvfølgelig\nsvigt og smerte, men hvis jeg er helt ærlig, så er det ikke det som fylder nu. Lige\nher fungerer min hjerne strålende, den gør lige hvad jeg beder om, og efter\nmange mange års trænning, kan jeg snildt få den til at slippe fokus på de små\ndaglige irritationer og de store onde svigt og de uopmærksomme fortrædelser.\nSå dér i de dage,\nhvor jeg ikke husker alt for meget, hvor øjeblikkets detaljer lov til at fylde\ndet hele, hvor jeg igen nyder at øve mig i at tage opvasken, gøre det hele lidt\nlangsommere, end jeg ellers ville, mærker jeg hver en sitrende fiber af min\nkrop, mærker jeg hver en detalje ved\nglasset, mens svampen sæber det ind, mærker jeg ujævnheder hvor krummer har sat\nsig fast, som nu forsvinder i en sky af skum, og som bliver skyllet af i en\nstille strøm af lunkent vand, til der blot er den let knirkende lyd af glasset\nog mine våde afsøgende fingre, som tjekker om alt er godt. Jeg hengiver mig\nglædeligt til store glædesbølger af kærlighed, accept af ikke at forstå noget og\ngennem de helt små tings magi, lader jeg alle mellemregningerne stå. Og således\nfordybet forsvinder dagene, roen indfinder sig og stilheden begynder.\nmange ord Posted by Zina ZinettiPosted on 03 Sep, 2014 10:58:33\nPludselig løb shcæferen ud på den nyligt asfalterede vej, og snorren blev fanget under den store asfalttromler, som stadig kørte frem og tilbage over den nylagte asfalt. Jeg råbte højt, og den stoppede. Skreg til dig, at du skulle gøre noget. Løb over og lagde mig ned på knæ. “Bak for helvede lidt tilbage – langsomt!”. Schæferen lå fastspændt til tromlen helt stille og kiggede på mig med blanke øjne. Den var ikke død men meget stille. Et billede af dens knuste underkrop viste sig for mit indre blik, mens du bakkede langsomt. Jeg løsnede først snorren derefter den mærkelige sele, de havde givet den på i gården – det var ikke svært. Langsomt faldt schæferen nedad mod asfalten, den rørte sig stadig ikke, men jeg kunne se, den ikke var kommet til skade, den var bare i chok. Jeg lagde en hånd på dens bryst og kunne mærke hjertet slå kraftigt og hurtigt.\nmange ord Posted by Zina ZinettiPosted on 26 Dec, 2013 20:24:36\ntil sidst er jeg ude ved et hus ved vandet, som jeg har lånt eller lejet. det ligger ude på en slags skrænt og er meget frit og flot og gammelt, men også skrøbeligt. som et gammelt fisker hus. jeg vil fikse noget med taget og har fået at vide, at jeg kan flække nogle brændeknuder, som jeg så kan hamre på taget. jeg får flækket noget træ og sidder nu oppe på taget, det går egentlig meget fint, selvom vinden blæser meget og det virker som om, huset gynger lidt. du kommer op og er på taget med mig. jeg arbejder på den side af taget, som vender ind mod land, og mens jeg står på det gyngende tag, går du frem og tilbage, huset gynger mere. jeg siger til dig, at du skal stå stille og ikke komme ud på midten af taget. jeg kigger over tagryggen og ser, at taget falder brat ned, hældningen er nærmest lodret. jeg undrer mig, og det giver et sug i maven, jeg tænker lidt og siger til dig, at det bliver meget svært at lave den del af taget. du kommer ud for at se, og huset begynder at vippe faretruende ud mod vandet. vi ser, der er et tov, som holder husets båd fast til taget og forstår, at hvis vi ikke får løsrevet os, så trækker båden huset med ud i havet. vi smider en stor stamme ned fra taget men forstår for sent, at det betyder, at båden nu flyder væk. vi springer ned fra taget og får fanget træstammen og begynder at trække. jeg er bange for, at tovet knækker, da jeg kan huske, at tovet er bundet sammen af forskellige stykker reb og tov, og noget af det er tyndt som sytråd. vi hiver og hiver og får vendt båden, det er ikke særlig svært men synes meget dramatisk. det blæser meget, og der er krusninger og bølger. det er en sejlbåd, men sejlene hænger underligt ned, for de er ikke sat, vi hiver løs, og båden vender og begynder at nærme sig os. For hvert hiv tager båden vand ind i stævnen, fordi det går så hurtigt, at den stikker under vandet når vi hiver. vi bliver nervøse for, om vi når at få den over til os, før den fylder med vand og synker. det gør vi i sidste øjeblik, og jeg løfter den op med torvet og tømmer det meste vand ud. du er forbløffet over at vi kan og hjælper med det sidste vand som, på trods af at vi har løftet båden nærmest op over hovedet, bliver inde i båden. det gør dog ikke noget. vi trækker båden ind af en slags kanal, som løber bag ved huset og fæstner den ved træbroen. det er et fint hus og der dufter godt. lidt som ude ved slusen i Ribe. af tjære, saltvand og tang.\nmange ord Posted by Zina ZinettiPosted on 20 Dec, 2013 20:47:16\ndet var vist dér, jeg havde en lejlighed. eller hov nej, der var en restaurant. jeg havde været i bygningen, det var måske lidt som gamle westend nede i stueetagen hos claus, og han havde overrasket mig ved at være tilstede og være dejlig og være tæt på. jeg kunne rumme ham, og han var god at være i nærheden af. så var jeg inde i byen, det var vinteragtigt med is på gaderne – sjap, sådan lidt frossen. jeg cyklede sammen med én, det var lotte, og der var mange lys og en stor plads, og jeg læste, hvad der stod på bygningen, men jeg kan ikke huske det nu, men det var godt og rigtigt at kunne. vi cyklede over pladsen mod vandet, og der gik en flok mennesker. de havde alle sammen pelse på, først et par, hvor kvinden haltede af sted, jeg tror, hun havde vredet om på foden, så kom der flere til flokken. jeg tror, de var japanere eller russere. pelsene lignede, at de var syet af stykker af kaninskind alle sammen samme stil. de så bløde ud, men de var samtidig underligt firsersmarte, som noget der hørte en anden tid til. stykkerne af pels var i forskellige farver, de var næsten alle sammen korte og lidt for fluffy. vi cyklede langsomt forbi dem, ud på en trægangbro, som førte ud over kanalen langs havnen, det var lidt svært, da der var mange og de stod uhensigtsmæssigt. en var snublet og faldet, måske hende der haltede, og det virkede som om, at de andre satte sig ned omkring hende, sådan lidt på hug. vi sneg os omkring dem på cyklerne og kørte langsomt videre ud over træbroen, hvor der var is og halvfrossen sjap, som hele tiden førte mod højre mod vandet, men vi kom over på den anden side. der var en restaurant – der i hjørnet på pladsen fra den tidligere drøm, dér hvor jeg havde været før, og det var også lidt claus fra underetagen igen, som var der. måske vil vi spise der. vi sætter os derinde og tænker, at der er rart, det synes lotte også. hun har nogle mærkelige sko på, de er sorte, og forrest er de formet som en andefod, bagud er de slanke med en flot høj hæl, hun siger, at det er de eneste høje sko, hun stadig kan have på uden, at det gør ondt. det er noget, vi snakkede om tilbage i lejligheden. mens vi sidder der, kommer der en masse dejlige mænd ind eller ud fra baglokalet. de abejder der alle, og blandt dem er rasmus og nogle af de gamle gode fyre, de synes at skulle på restaurantbesøg, og jeg rejser mig og knuser med dem alle. jeg føler mig heldig, herlig priviligeret og cool, fordi jeg kender så dejlige mænd, som alle vil knuse med mig, jeg nyder opmærksomheden. de er fire stk. deriblandt morten. og de snakker lidt om, hvorvidt lotte og jeg skal med ud at spise, jeg bliver glad for tanken og det impulsive, forestiller mig en dejlig aften alle sammen sammen, men morten lukker den, da han siger, at de har noget vigtigt, de skal snakke om, og jeg forstår det godt – det er arbejde, men bliver alligevel skuffet over ikke at måtte være med mere. jeg forstår, at jeg er en distraktion, som han ikke orker. lotte er med i distraktionerne. vi bliver dog siddende og kigger på dem, som de går af sted. i deres fine – vi skal i byen tøj. de er dejlige at se på, en flok drenge på tur, og de laver fis og pjatter. vi er glade for at se på dem. og glade for at være der sammen. så kommer claus tilbage, men det er ikke rigtig claus mere, men en slags blanding af knutti, ham og en eller anden langskægget fyr, lille lidt stor og med noget skæg halløj. jeg knuser ham og holder ham og føler mig tryg lige der, føler jeg kryber ind til ham og er rolig. så er det min lejlighed, lidt samme sted men alligevel nu oppe og med udsigt, jeg er i køkkenet, og jeg åbner lågen under vasken for at finde en affaldspose – det føles alligevel som restauranten, rasmus er der, og vi snakker, og jeg spørger, om det er en gave fra ham med alle de neophos platiskposer, som ligger under vasken – jeg skal bare finde en affalsdssæk. det er det, siger han, og jeg tager en ud af den kæmpe store stak – de har lagt dem der til mig drengene. det er lidt svært. jeg begynder at folde den ud, og det viser sig, at være en helt vildt fed duffelbag agtig sag, i røde tern med sådan nogen kraftige stropper. jeg spørger rasmus, da jeg ikke kan forstår, at den skule være til affald, han griner og fortæller, at det er sådan nogle, de alle sammen rejser med, og nu har jeg også én. det er neophos, som laver dem, sammen med alle affaldssækkene, og det er de bedste på markedet, når man køber, så får man så også bare lige helt vildt mange affaldsposer med, men det er rejsetasken, som er den egentlig gave. det er jeg vildt glad for og tænker på det, jeg skal ud og se med den på ryggen. jeg er ved vinduet i lejligheden, som er underlig skod, men også rar. den har samme varme fornemmelse som tante busters lejlighed, sådan lidt kold-varm. der løber en flod nedenfor altanen/vinduerne og vinteren er kommet – der er stramme regler for, hvad man må på altanerne, og jeg står og kigger på det skriv, som fulgte med lejligheden med reglerne for hvad man må på altanerne. det er lidt sjovt. noget med at man ikke må urinere, og jeg tænker på hvem og hvornår man gør det. jeg fortæller rasmus om aftenen hvor jeg blev trist over, at jeg ikke blev inviteret med, ikke fordi jeg ikke forstod, men fordi jeg føler mig så skide sårbar, når jeg står derude og virkelig gerne vil, og afvisningen er svær for mig at rumme. jeg vil så gerne villes.\nmange ord Posted by KatiePosted on 07 Dec, 2013 23:10:52\nuh den er god. Dagens skriver sidder lige i hånden. Jeg er lidt tom i hovedet lige nu. Glæder mig til at komme hjem i trygge rammer. Lidt ro på, ting der ikke maser sig for meget på. Det er vel en form for balance jeg søger. Det har nu altid været noget bøvl for mig. Men jeg har besluttet ikke at give op. Ikke at jeg kan, om jeg ville. Nej tanken er at blive ved, insisterende og kraftfuldt vil jeg følge mine indskydelser og løbe af sted, når der skal løbes, stå helt stille når tiden er til det og råbe højt når det føles rigtigt.\nJeg ved ikke hvorfor tanken er der, at jeg ikke skal være her i særlig lang tid. Måske er det set i bakspejlet. Det jeg allerede har oplevet. Eller er det fordi det rent faktisk er sådan det bliver? Jeg ved ikke rigtig om det skræmmer mig eller det egentlig er ok. Jeg tror det først og fremmest gør mig lidt trist. Trist over at skulle forlade det jeg holder af, men også en form for lettelse i at være fri og presset som forsvinder. Altså det pres jeg lægger på mig selv. Krav. For høje? Er det der lorten ligger? Jeg skal være modig, åben, udadvendt, klog, favnende, elskelig. Jeg skulle til at skrive, hvad jeg synes jeg er, men det er sgu’ ikke så langt fra. Hvis ikke faktisk sådan. Og hva’ så? Er det så fordi jeg er færdig, at jeg kommer i tvivl. Roen jeg søger, fordi jeg endnu ikke har forstået at jeg faktisk er ankommet. Men ankommet Schmankommet. Så er det vel bare næste mål som skal findes. Næste projekt. Og skulle det så være døden er det næsten for plat. Jeg må kunne finde på noget bedre. Selvudvikling. Stilstand som roden, ikke døden. Den skide ro som hele tiden vil findes og væres. Er jeg da ikke rolig? Det er jo netop det jeg har været. Her i den sidste tid, hvor alt har bevæget sig i slow motion omkring mig og intet har mast sig på. Men jeg jo i virkeligheden mere end bare ro. Jeg vil også have øjeblikke af fuldstændig klarhed og genialitet, som bliver set og anerkendt. Det er jo ikke desværre ikke noget der kommer uden investering og her kommer modet så ind igen. Investering. Springet. Ud på det dybe vand. Satse alt, eller i hvert fald sig selv. Musikken blev så stille. Hvorfor mon. Jeg kan ikke engang se det selv. Jeg kan slet ikke mærke den. Har jeg givet op? Eller er det som det føes bare sådan det er og skal være? Lige nu er det i hvert fald. Lige nu er der stilhed – selv ordene falder tungt. Og tonerne er helt væk. Er det mon det der føles som døden? Her kommer ingen fremmede toner, ingen fremmede ord, ingen fremmede tanker. Kun de trygge rammer og kærlige velkendte ord giver det rigtige. Jo, jo det er ikke umuligt at det faktisk er det der er svaret. For nu.\nkommentar til en bog\nmange ord Posted by KatiePosted on 16 Mar, 2013 23:11:56\nOK – leve i nuet og ikke se tilbage, ikke søge nydelsen, men glæden – måske\nikke evig men komplet? Jeg er ikke sikker på det, ikke sikker på, at det er\ndet, jeg laver. Der er nu meget af det, jeg genkender direkte og er 100 % enig\ni, men der er et eller andet, som skurrer ved udgaven af total overgivelse –\neller given slip. Nok fordi jeg altid vil videre og væk. Jeg tror heller ikke,\njeg føler, at jeg kun søger glæden eller nydelsen, men derimod hele oplevelsen\n– vel vidende at den også indeholder smerte og lort. Jeg vil gerne have det\nhele med. Jeg vil suge alt og det hele ud af alting! Af alle mennesker. Både\ndet gode og det dårlige. Jeg er nok ikke uenig …\nse det i fortid ikke se det i fremtid, bare lige nu og så leve det fuldt. Leve\ndet som det kommer, uden frygt og uden for megen spekulation. Det bliver nok\ndet, som vil være den største udfordring for mig. Jeg holder jo utrolig meget\naf at spekulere alt til døde og overtænker helst det meste. Frem og tilbage se\nbegge veje, se det hele i et hele og med det hele, så jeg kan mærke alle dele\naf det, det kan bringe og det, det har bragt. Mere vil have mere. Jeg vil have\nensomheden, at vi lever det alene – eller i hvert fald som udgangspunkt alene.\nJeg vil gerne undgå at blande tingene sammen, og jeg vil have, at jeg kan gøre,\nhvad jeg vil og har lyst til. Jeg vil have lov til at søge det, jeg vil og\nfinde det, som er. Sammen og hver for sig, eller altid sammen og altid hver for\nmarkeret, så er jeg i virkeligheden helt vildt med på tanken. Og synes på mange\nmåder, at det er i den retning, mit liv har bevæget sig i de sidste mange år –\nlangsomt men sikkert. Jeg snakker tit om balance. Jeg kan enormt godt lide det\nord. Det skal balancere – og gør det hele tiden – også uden villen og også selvom\njeg ikke gør noget. Det er i den rene bevidsthed, at den sande balance kommer\nfrem, og jeg kan slippe forsøget på at holde fast i en særlig udgave af mit\nliv, men blot at være konstant klar til at flytte vægten fra den ene til den\nanden fod. Uden at fokusere for meget på lige nu, men kigge længere frem – hele\ntiden længere frem. Ikke i tid, men i væren – længere op måske.\ni virkeligheden bare det med nydelsen, som irriterer mig lige nu. Jeg kommer\nmåske til at jage den for meget – i stedet for bare at leve den. Men jeg bliver\nvel nødt til at skabe nogle omstændigheder, hvor den kan opstå? Finde frem til\nde mennesker, som jeg synes er sjove og dejlige og fede at omgås med at være i\nnærheden af. Og så ellers suge det absolut maksimale ud af dem! Det skal måske\nvære det, som er forsøget, det bevidste forsøg – nemlig at lade det være\ntilstede i nuet og ikke forsøge at lede det. Jeg er ikke sikker på, at det kan\nlade sig gøre… OK taberrøv! Så er der i hvert fald ingen chance for at det kan\nlade sig gøre. Måske kan det godt. Jeg kan i hvert fald slippe det nu og lade\nvære med at kontrollere det. Lade det bære mig derhen hvor det skal for alle\nomkring mig og ikke mindst mig selv.\npå anden time\nmange ord Posted by KatiePosted on 25 Dec, 2009 21:05:52\nDer sniger sig den grimmeste misundelse ind, når jeg læser om alle de satans selvfede røvhuller på FB, der skriver om lækre julegodter og velsignet ro, mærkværdige klassiske udøvere, som man aldrig har hørt om, interne beskeder giver på kryds og tværs af vennekredse, som virker som om, at alle andre har det sjovere end mig. Er det bare menneskets evne til at få alting til at lyde lækkert i et show af selviscenesættelse og selvfedhed?\nJeg sidder bare her og tuder på anden time og tror snart, at min krop er helt tørret ud. Jeg kan ikke længere huske, hvorfor jeg græder, det startede vist med mangel på forståelse af mit skrøbelige sind, men er nu endt med alle de der ekstra tårer, som altid stiller sig op i køen, når der nu endelig er hul igennem, er løbet løbsk. Det gør mit hjerte helt stille og blødt, lader ensomheden sænke sig over mig og minder mig om, at det er alene, jeg er, lige meget hvor mange mennesker der står omkring mig.\nDet er egentlig OK, jeg vidste det jo godt. Det kan undre mig, at det kommer som en overraskelse hver gang. Men da jeg jo ikke viger tilbage for en god tuder og en svælgen sig i selvmedlidenhed, så er det jo næsten en luksus, at jeg formår at glemme det. Således kan jeg lade mig overraske igen og igen, når jeg indser den samme banale sandhed.\nmange ord Posted by SPQPosted on 24 Aug, 2009 15:05:56\nJeg drømmer at jeg går/ser på en lang vej i en tør by, hvor der for enden af hovedgaden ligger et gammelt hus – det er gråt, og vinduerne er alle taget ud, så vindueshullerne står som mørke huller i det grå hus. Det ligner lidt en gammel stationsbygning. Jeg går ind i det og møder to mænd jeg kender derinde. De har ikke noget umiddelbart ansigt jeg kan genkende, men jeg er fortrolig med dem begge to. Hele huset er ryddet og klar til at blive revet ned, men folk i byen er stærkt i mod det. Jeg ved ikke hvorfor. Jeg går ud og går en runde i byen, som minder lidt om en blanding af en italiensk middelalderby og en mellemøstlig støvet by, med kringlede gader og små butikker. Jeg går opad og kommer til et udsigtspunkt, hvor man kan se havnen og bugten, hvor byen ligger. Der er masser af liv og god stemning. Jeg vil vende tilbage mod huset og se hvordan det går med kampen og vender mig mod højre, hvor der er tre veje, som fører ned mod hovedgaden. Jeg vælger den første og konkluderer observerende at jeg må kende byen, siden jeg ved hvilken vej, der er hurtigst.\nJeg kommer ned på hovedgaden og ser, at maskinerne er på vej vej mod huset. Jeg skynder mig derhen og går ind. Jeg møder de to mænd, og vi står og snakker om, at de jo ikke kan rive det ned når vi er indeni. Så mærker vi pludselig at huset rokker frem og tilbage og vi rokker med og har svært ved at holde balancen. Det er som om, det bliver skubbet til af en stor hånd, og jeg går hen i mod væggen og vinduet og kigger lidt ud. Ganske rigtigt står der en gravko og vipper til huset. Væggene skifter form og farve og det er som om at hele huset vælter omkuld, som når man vælter en papkasse. Det går rimelig stille og roligt og pludselig føles det som om at huset nu flyder på noget vand – det ligger sådan og svajer og bopper op og ned. Så bevæger det sig af sted med større fart, som om det ligger på en flod og bliver taget af strømmen. Det går ret hurtigt og jeg undrer mig noget og er lidt nervøs. Så tager farten af og vi kigger ud af vinduet, vi ligger nu på en meget stor sø, den er mørk og omgivet af træer der ligger og rådner i vandkanten – halvdøde. Jeg vil gerne ud af huset og ind på breden, men kan ikke helt finde ud af hvordan. De to mænd er stadig helt rolige og ser ud som om det er helt normalt. Jeg kigger ind på søbredden og kan se der står en lille pige og fisker. jeg kalder på hende og hun kigger op. Så fanger jeg en af de grene der ligger ud i søen og kan få huset i bevægelse hen i mod bredden, men da huset rammer og jeg vil kravle ind på bredden flyder det væk igen. Jeg hiver mere til og huset kommer op og ligge på bredden. Jeg kravler ud og op på bredden. Der er en trætrappe. Pigen er der stadig, men er ikke særlig interesseret i mig. Nu er jeg mere rolig.\nmange ord Posted by KatiePosted on 21 Mar, 2009 19:08:52\nOK, så tjek den her: Jeg drømte, at mit blik svævede over en lang kyst, havet var mørkeblåt, og jeg konstaterede, at det var Atlanterhavsfarven og ikke den tyrkise Middelhavsfarve. Vanvittigt smukt. Kysten var klippeagtig og gullig-brun på den varme og svedne måde. Der var en vej der fulgte kysten, som jeg tror, vi var på. Mit blik svævede rundt oppe over det hele, og jeg så skibene – helt kridhvide på det mørkeblå hav. Vi var på ét. Der var ingen mennesker. Vi stod i stævnen oppe på rælingen og søgte noget. Jeg spredte armene ud og lod mig falde ned. Havet lå flere kilometer under mig, og jeg faldt langsomt. Forstod at jeg ikke faldt hårdt men nærmest svævede og besluttede at flyve i stedet. Det var dog mere som at svømme, og vi fangede hinandens hænder og arme og grinede højt. Så så jeg to huse flyde på vandet. Det ene var lille og hvidt det andet orange som en redningsbåd bare formet som et hus. Lidt nervøs for hvad jeg ville finde inde i det orange hus, svævede jeg ned og kiggede ind, men blev glad og lette over at der bare var sengetøj. Det hvide var lille og tomt. Vi boede der og ventede – glade, gyngende og frie.\nAhh – sikke en god én\nmange ord Posted by Zina ZinettiPosted on 17 Mar, 2009 19:25:11\nJeg var helt vildt heldig i nat. Jeg drømte om en lagkage, som skiftede farve, størrelse, stil – ja alt, hele tiden. Den blev ligesom man gerne ville have den. En gammel veninde lagde sig ned i den, og jeg blev faktisk lidt forskrækket, men så tilpassede den sig fuldstændig hende krop og blev nærmest til en smuk blød farverig madras, som hun faldt helt hen i. Jeg husker det var meget smukt.\nSikke en kage…\nmange ord Posted by Rødt chokPosted on 05 Dec, 2008 19:00:57\nså kan jeg bare sidde her i hjørnet helt stille og hviske for mig selv. jeg tror i virkeligheden ikke der er så mange der kan høre mig, også selv når jeg hvisker virkelig højt. sådan har det altid været, det er ikke noget, der kommer bag på mig. ikke noget der gør mig specielt ked af det. bare stille affinden sig med. det er mere min stil. der er kun de der helt specielle øjeblikke som kan rive mig ud at stilstanden. der hvor alle omkring mig råber så højt og løber forvildede rundt, der er der plads til mig. jeg stille mig langsom op. starter helt stille med den mindste lyd jeg kender. lader den vokse støt og roligt i styrke og langsomt langsomt bliver den til det højeste skrig. min mund står vidt åben og lyden er øredøvende. der er dog stadig ingen der ser mig. lyden kom snigende så ingen lagde mærke til den. de tror den er en del af den almindelig larm. men det er den ikke. den er al min smerte og indholdte galde der kommer ud på én gang. én gang for alle højt og gennemskærende. så holder jeg op. lige pludselig og uden forvarsel stopper jeg lyden og synker ned i mit hjørne igen. forskellen er så stor at alt ophører, alle stopper op og stilheden falder som en sten. Her er friheden det ultimative tomrum som et vakuum. freden sænker sig igen i min sjæl og jeg smiler stille for mig selv.\nmange ord Posted by PedroPosted on 04 Oct, 2008 20:43:22\nJeg har fuldstændig glemt hvem jeg er. Det er mystisk, men det er helt væk. jeg kunne huske det klart, da vi startede, men her efter noget tid er det helt forsvundet igen. Er jeg helt forsvundet igen.\nJeg har prøvet det før, og er derfor ikke umiddelbart bekymret. Jeg kan f.eks. huske mange af de helt simple kendetegn. Hvordan min næse rynker, når de trækker. Hvordan min pegefinger sætter brillerne på plads. alt sammen uden at jeg tænker over det.\nDet er først når jeg begynder at tænke, at problemerne begynder. Kan jeg lide uldne sweatre? Hvordan fortrækker jeg min bøf? Min rødvin? Alt det instinktive kommer af sig selv, men jeg mangler alle de ekstra ting – her bliver nødt til at prøve mig frem.\nDet føles lidt, som om jeg genopfinder mig selv hver gang. Alting får ny betydning og åbner nye muligheder. Det giver mig en chance for at ændre på tingene. Pludselig kun at gå med silke og spise blodige bøffer med en knastør chianti.\nDet varer nu sjældendt ved. Det er kun de små ting som vil ændres. Som hvordan jeg holder koppen i hånden, når jeg vasker den af. Alt det andet falde langsomt i hak. Jeg kan ikke lide uldne sweatre – de kradser, bøffen skal være rosa og chianti er opreklameret og alt for tør.\nJeg både elsker og hader min glemsomhed. Det er trættende at skulle prøve alting igen og igen påny, men det pirrer min nysgerrighed og giver håb om forandring. Det synes nu, at jeg altid ender mere eller mindre det samme sted, med mig selv, den samme person – tror jeg nok.\nmange ord Posted by Zina ZinettiPosted on 16 Mar, 2008 16:26:50\nJeg drømte i nat at vejen var helt mudret til og bilen jeg\nkørte i var ikke den store fede slags, men derimod mit lille røde hjerte. Jeg\nville så gerne frem til tiden, men det var svært at køre, og jeg var bange for\nat sidde fast – der var ingen der kunne hjælpe mig.\nvar fremme var det slet ikke som jeg havde forstillet mig. Jeg blev forvirret,\nmen egentlig også meget glad da det jeg havde forstillet mig vist ikke var det\nSå for fa’en\nmange ord Posted by FrankPosted on 10 Mar, 2008 19:18:43\nUha – man bliver helt hed i kinderne skatter. Lækkert bad… Jeg er nu ved at have luret dig baby. Du er sgu’ lidt af en tease. Jeg tror du ved hvad jeg mener. Jeg tror vi elsker det alle sammen, det er svært ikke at elske dig. Og det er helt OK du driller, men pas lige på mit hjerte. Jeg ved ikke hvor meget det kan holde til. Århh for fa’en jeg går jo ingen steder. Hvem er det jeg prøver at narre. Skide være med det. Bare træd løs – fars egen lille fjer. Du kan ikke ramme noget som ikke allerede er ramt! Så bare kom an.\n02 Mar, 2008 23:08:20


Bedste VPN service:\nVælg VPN'en med de bedste funktioner for dig\nEn god VPN vil gøre din internetforbindelse privat og give dig komplet kontrol over det indhold du vil se. Men det er vigtigt at vælge den bedste VPN service der giver dig alle de funktioner og internetsikkerhed du har brug for.\nVil Ikke Kapre Trafik\nSkjuler Din IP Adresse\nEn VPN udbyder skal først og fremmest være et privatlivsfirma. En god VPN service vil beskytte dit privatliv til fulde og være åbne omkring sin politik omkring logging.\nDe bedste VPN servicer kommer med masser af placeringer, hvilket giver dig mere frihed og kontrol over din internetforbindelse. En VPN forbindelse giver dig adgang til dine yndlingshjemmesider og sociale mediekontoer sikkert, selv når du rejser.\nExpressVPN har 160 serverplaceringer i 94 lande og kommer med ubegrænset båndbredde og serverskift som standard, hvilket lader dig oprette forbindelse med ro i sindet fra hvor som helst på jorden.\nExpressVPN optimerer hele tiden netværket for at tilbyde hastighed uden sidestykke, så du kan streame dine yndlingsfilm og TV-serier i high definition.\nEn VPN kill switch stopper al trafik i at komme til eller fra din enhed hvis du mister forbindelsen fra en VPN serverplacering.\nExpressVPN's Network Lock vil afskære al internettrafik øjeblikkeligt hvis din forbindelse pludselig stopper. Dette vil forhindre dit netværk og al din trafik i at blive udsat for snagende øjne.\nDer er ikke nogen grund til at have en VPN medmindre den kan kryptere, sikre og privatholde din internetforbindelse ordentligt.\nExpressVPN software indkapsler al din internettrafik i en 256-bit krypteret tunnel for at beskytte dig fra angribere. ExpressVPN netværket optimeres konstant for at tilbyde hastighed uden sidestykke, så du kan streame dine yndlingsfilm og TV-serier i high definition.\nDagene med en delt stationær computer til familien er ovre. Disse dage har alle en håndfuld af enheder der hele tiden er forbundet til internettet. Om det er din Android, bærbare, iPhone, iPad eller router burde du kunne forvente at alle dine enheder er dækket af din VPN.\nEt Virtual Private Network (VPN) er et alsidigt internetværktøj der kan holde dit privatliv mere privat, komme udenom censur og frigøre internettets fulde kraft. Men ikke alle VPNer er skabt lige.\nSørg for at du vælger en VPN service der leverer de funktioner og den præstation du har brug for, hver gang du opretter forbindelse, på alle dine enheder.\nDe fleste VPN udbydere vil give dig nogle fordele, men de bedste VPN udbydere vil tilfredsstille alle dine krav, uanset om du er en lejlighedsvis eller power bruger.\nHvis du ikke er tilfreds med ExpressVPN af nogen grund, så kontakt support indenfor 30 dage og få pengene tilbage. Uden nogle spørgsmål.