Gwn tylino - Pa fanteision sydd ganddo i'n corff | Bezzia\nSusana godoy | 10/01/2022 10:00 | Harddwch\nMae'r gwn tylino wedi dod yn un o'r dyfeisiau a ddefnyddir fwyaf yn yr amseroedd diweddaf. Mae'n wir mai dim ond athletwyr gwych o'r blaen a allai elwa ohono, ond erbyn hyn mae'n ymddangos bod popeth wedi newid ac am brisiau rhad iawn, gallwn eisoes gael un yn ein tŷ ac elwa ar ei holl fanteision, nad ydynt yn brin.\nYdych chi'n gwybod ei holl fanteision? Achos mae sôn am help ar gyfer lleddfu poenau cyhyrau. Ond mae'n wir bod ganddo lawer o fanteision eraill o hyd y dylech chi wybod amdanynt. Fel hyn byddwch chi'n gwybod mai eich cynghreiriad newydd fydd rhoi mwy o esmwythder i'ch corff a chynyddu perfformiad. Ond gadewch i ni fynd gam wrth gam fel nad ydych chi'n colli dim.\n1 Yn lleihau blinder cyhyrau yn sylweddol\n2 Yn gwella cylchrediad\n3 Lleddfu clefyd cronig\n4 Dileu cyfangiadau\n5 Yn gwella symudedd y corff\n6 Mwy o ymlacio yn eich bywyd\nYn lleihau blinder cyhyrau yn sylweddol\nUn o fanteision mawr y gwn tylino yw bod ag ef byddwch yn ffarwelio â blinder cyhyrau. Pan fydd blinder cyhyrau neu flinder ffibr, byddwn yn dweud bod hyfforddiant dwys hefyd ar ei ôl. Dyna pam y gall poen ymddangos ar hyd a lled y corff ac o'r herwydd mae'r gwn yn gwybod yn iawn sut i gael gwared arno. Wrth i chi ei basio, byddwch yn sylwi sut y bydd y teimlad hwnnw'n diflannu'n gyflymach oherwydd ei fod yn ffafrio adferiad.\nYn gwella cylchrediad\nGan mai tylino ydyw, ni a wyddom y byddwn gydag ef ysgogi a gwella cylchrediad. Beth sy'n gwneud y corff cyfan yn ocsigeneiddio fel y mae'n ei haeddu. Felly, nid oes angen rhoi grym, ond gyda dim ond pen addas ar ei gyfer, gallwch fynd trwy'r coesau ac anghofio am flinder ynddynt, diolch i'r gwelliant hwn mewn cylchrediad. Onid yw hynny'n fantais fawr?\nLleddfu clefyd cronig\nEi brif sail yw'r pŵer i ffarwelio â phoen. Felly, dim byd tebyg i'w gymhwyso pan fo hefyd afiechydon cronig fel arthritis. Ynddi hi, poen ac anystwythder yw rhai o'r symptomau mwyaf cyffredin. Felly, er mwyn eu lleddfu, nid oes dim byd tebyg i dylino ysgafn mewn ffordd gyflym ac effeithiol fel yr un a ddarperir gan y gwn tylino.\nNid poenau yn y cyhyrau yn unig sy'n deillio o ymarfer corff sy'n darged ar gyfer y driniaeth hon. Ond yn ogystal, cyfangiadau hefyd yw trefn y dydd. Oherwydd treulio llawer o amser yn eistedd neu oherwydd cyflymder ein bywyd, mae'n gyffredin cael clymau yn rhan yr ysgwyddau, ceg y groth neu hefyd yn yr ardal lumbar. Felly, i bob un ohonynt, mae'r dirgryniad a ryddhawyd gan y gwn hwn yn un o'r triniaethau gorau. Dywedwch hwyl fawr i densiwn cyhyrau.\nYn gwella symudedd y corff\nEr efallai nad ydym yn goddef tylino'n rhy dda mewn rhai ardaloedd, mae'n wir, yn fras, mai'r gwn yw un o'r syniadau gorau ar gyfer gwella symudedd y corff cyfan. Gan fod trwy leddfu'r holl densiynau, byddwn yn sylwi ar sut mae gennym fwy o symudedd gan ei fod yn cyflymu'r broses o amsugno'r holl faetholion i wella'r meinweoedd. Mae hyn yn arwain at adferiad llawer cyflymach.\nMwy o ymlacio yn eich bywyd\nPe baem yn sôn am gyfangiadau o’r blaen, mae’n amlwg bod yn rhaid inni barhau i siarad am bopeth sy’n eu cynhyrchu ac un o’r materion amlycaf yw straen. Gan hyny diolch i'r tylino, eu rhythm a'r pwysau a roddwyd byddwn yn sylwi sut mae'r corff yn llacio a bydd ymlacio yn dod i'n bywydau. Wrth gwrs, trwy ffarwelio â hyn i gyd, bydd gennym fwy o fywiogrwydd a mwy o egni, felly gyda'r gwn tylino gallwn hefyd deimlo'r cyfan diolch i'r gwahanol bennau sydd wedi'u bwriadu ar gyfer y gwahanol grwpiau cyhyrau.\nLlwybr llawn i'r erthygl: Bezzia » Harddwch » Holl fanteision gwn tylino\nSut i lanhau'ch clustiau'n ddiogel


Y Sefydliad ar gyfer Cydweithrediad a Datblygiad Economaidd yn cefnogi y symudiad yng Nghymru tuag ar Ranbarthiaeth\nMae adroddiad newydd gan yr arbenigwyr rhanbarthol Y Sefydliad ar gyfer Cydweithrediad a Datblygiad Economaidd (OECD) yn rhoi tystioalaeth i gefnogi dull Llywodraeth Cymru o gefnogi datblygiad economaidd rhanbarthol yng Nghymru yn y dyfodol.\nComisiynwyd yr OECD i roi cyngor ac i’n herio, ac i rannu arferion gorau rhyngwladol gyda ni, wrth inni weithredu ein Cynllun Gweithredu Economaidd newydd a datblygu cynlluniau newydd ar gyfer Buddsoddi Rhanbarthol yng Nghymru wedi Brexit.\nBu OECD yn gweithio ers deunaw mis, ac mae wedi golygu gwaith ymchwil eang, dadansoddi a thrafod gyda Llywodraeth Cymru a’n partneriaid ledled Cymru.\nMae’r adroddiad a gyhoeddwyd heddiw o dan y teitl Dyfodol Datblygiad Rhanbarthol a Buddsoddiad Cyhoeddus yng Nghymru, y Deyrnas Unedig yn cefnogi mwy o lunio polisïau ar y cyd ar gyfer datblygu rhanbarthol ac yn awgrymu ffyrdd newydd o gryfhau llywodraethu a datblygu rhanbarthol, a ffyrdd gwell o greu capasiti. Mae hefyd yn rhannu argymhellion ar gyfer gweithredu gyda Llywodraeth Cymru ac awdurdodau lleol yng Nghymru.\nMae llawer o’r gwaith hwn eisoes wedi dechrau, ac mae OECD bellach yn gweithio ar ddatblygu pecyn ymarferol i bartneriaid rhanbarthol ei ddefnyddio i gefnogi’r newidiadau hyn.\nMeddai Lamia Kamal-Chaoui, Cyfarwyddwr Canolfan OECD ar gyfer Entrepreneuriaeth, Busnesau Bach a Chanolig, Rhanbarthau a Dinasoedd:\n“Mae’n bosibl i Gymru sicrhau gwell twf, cynhwysiant a llesiant trwy ddatblygiad rhanbarthol integredig yn seiliedig ar le a buddsoddiad cyhoeddus.\n“Mae’r adroddiad hwn yn cynnig ystod o argymhellion yn seiliedig ar dystiolaeth fydd yn helpu i lywio’r dulliau hyn o ddatblygu rhanbarthol, a hoffem ddiolch i bob un o’r sefydliadau yng Nghymru sydd wedi cyfrannu at y gwaith hwn ac wedi rhoi gwybodaeth werthfawr inni dros y 18 mis diwethaf.”\n“Ein nod cyffredinol ar gyfer rhanbarthiaeth a dull yn seiliedig ar le yw i benderfyniadau gael eu gwneud ar y pwynt sydd yn fwyaf gwerthfawr i bobl Cymru. Caiff y dull hwn ei greu drwy bartneriaeth gyda’r sectorau cyhoeddus, preifat, cymunedol a’r trydydd sector ac rwy’n falch iawn bod OECD wedi cefnogi’r gwaith hwn.\n“Mae y newidiadau yr ydym wedi eu hamlinellu drwy’r Cynllun Gweithredu Economaidd i hybu economïau ledled Cymru yn rhai dwfn, fel ein huchelgais i weithio mewn partneriaeth gryfach yng Nghymru i hybu twf cynhwysol a chynaliadwy. Nid oes neb gwell na OECD i helpu inni gyflawni hyn ac rwy’n diolch iddyn nhw am eu gwaith.”\nMeddai Jeremy Miles, y Cwnsler Cyffredinol a’r Gweinidog dros Bontio Ewropeaidd:\n“Mae ein strategaeth ar gyfer buddsoddi rhanbarthol yn yr UE wedi helpu i wella a datblygu ein heconomi, ond mae’n amlwg y bydd angen inni barhau i fuddsoddi i fynd i’r afael â’r heriau economaidd presennol, a heriau newydd yr ydym yn eu hwynebu.\n“Nid ydym am ailgreu model yr UE yng Nghymru – rydym wedi ymrwymo i greu dull newydd o weithredu yng Nghymru sy’n adlewyrchu arfer gorau yn rhyngwladol, yn adeiladu ar ein ddeddfwriaeth benodol, ac yn cyflawni i bob un o’n busnesau, ein cymunedau a’n pobl.”\nBydd y bartneriaeth hon gydag OECD yn helpu i gryfhau ein dull o weithio ac yn rhoi hyder i’n partneriaid y gellir llunio partneriaethau newydd a deinamig i arloesi ac i rannu polisïau mewn dulliau ffres a gwreiddiol.\nOECD Final Report


*Swydd Newydd* Cynorthwy-ydd Ariannu - Cronfa Loteri Fawr\nByddwch yn gyfrifol am gefnogi gwneud grantiau'n effeithiol a helpu sicrhau bod ein cwsmeriaid yn cael profiad rhagorol o'r Gronfa. Hefyd, chi fydd y pwynt cyswllt cyntaf i lawer o'n...\nCyflog: £17,000 - £21,000 yf + buddiannau\nDyddiad Cau: 30/09/2018 (294 diwrnod)\nCaerdydd a’r Drenewydd Cymru\nSwydd Barhaol - amser llawn (Cymraeg yn hanfodol) wedi ei lleoli yn ein swyddfa yng Nghaerdydd\nByddwch yn gyfrifol am gefnogi gwneud grantiau'n effeithiol a helpu sicrhau bod ein cwsmeriaid yn cael profiad rhagorol o'r Gronfa. Hefyd, chi fydd y pwynt cyswllt cyntaf i lawer o'n cwsmeriaid trwy gwrdd a chyfarch ymwelwyr a chyflawni dyletswyddau derbynfa. Yn ogystal â hynny byddwch yn darparu cefnogaeth cyfleusterau a gweinyddol gyffredinol, gan weithio ar y cyd ag eraill i sicrhau y cyflawnir pob gweithdrefn ac y glynir wrth bolisïau allweddol.\nByddwch yn cefnogi ein gweithgareddau gwneud grantiau trwy gymryd cyfrifoldeb dros ystod o weithgareddau gan gynnwys:\n• Cofnodi gwybodaeth gan ein hymgeiswyr a deiliaid grant gan ddefnyddio ein system ariannu benodedig.\n• Sicrhau bod cwsmeriaid yn derbyn lefel ragorol o gefnogaeth.\n• Cysylltu â staff yn ein dwy swyddfa yng Nghymru i gyflwyno cefnogaeth weinyddol ragorol.\n• Cefnogi ein prosesau sicrhau ansawdd a dilysu data.\n• Cefnogaeth weinyddol a chyfleusterau cyffredinol.\nCwblhewch adran datganiad Cefnogi’r ffurflen gais (uchafswm 500 gair) yn esbonio sut rydych yn bodloni’r meini prawf isod:\n• Mae profiad blaenorol o weithio mewn rôl sy’n wynebu’r cwsmer ac o weithio mewn amgylchedd aml-dasg yn hanfodol\n• Sgiliau cynllunio a threfnu i ddarparu cefnogaeth weinyddol i bob tîm a chydweithiwr\nDyddiad y cyfweliad: wythnos yn dechrau 15 Hydref 2018 yng Nghaerdydd neu’r Drenewydd)


Top 10 y pethau mwyaf rhyfedd i'w prynu ar-lein Suenee Bydysawd\nTop 10 y pethau mwyaf rhyfedd i'w prynu ar-lein\n4987x 11. 01. 2017 Darllenydd 1\nBagiau ar gyfer cyrff\nMaent yn dod yn syth o swyddfa'r crwner yn Los Angeles. Fodd bynnag, does dim rhaid i chi achub y cyrff yn unig, bydd hefyd yn gwasanaethu'n fawr am storio hen ddillad.\nCardiau marwolaeth dioddefwyr y llofruddwr a elwir yn Charles Manson\nMae hon yn set gyflawn o dystysgrifau marwolaeth ar gyfer y dioddefwyr y mae Manson a'i anghenfilod wedi eu llofruddio. Gallwn ddod o hyd i enwau megis Sharon Tate, Abigail Folger, Voyteck Frykowski, Steve Parent a Jay Sebring.\nCadillac Angladd 73\nY tu ôl i'r darn hwn, bydd yn sicr yn troi pawb. Mae'r bonws yn stereo iPod gydnaws a'r cyfle i gysgu'n gyfforddus yn y cefn.\nMae pob un wedi'i weithgynhyrchu â llaw a bydd yn para hir. Maent yn soffistigedig i'r manylion lleiaf. Mae ganddynt gymalau artiffisial hyd yn oed, fel y gallwch symud yn naturiol gyda phob rhan o'ch corff. Mae pawb yn hwyr mewn bywyd, sy'n gwarantu dilysrwydd cyflawn fel y corff go iawn.\nSajkkara siâp arch\nNid oedd teithio byth yn fwy cyfleus!\nDyfyniad o dudalennau'r gwneuthurwr: "Rydym yn cynnig cyfle unigryw i brynu'r pecyn embalming. Mae'r set yn cynnwys eyeballs plastig, edau llawfeddygol a nodwydd ar gyfer pwytho'r geg, trocar a tag gyda'r enw. Os nad yw prynwyr yn ymgorffori yn y cartref. "\nFideos gydag awtopsi\nYdych chi eisiau dysgu i rannu, ond oes gennych chi ffioedd dysgu? Felly mae hwn yn gyfle i chi! Mae'r fideos addysgol hyn yn anrheg berffaith i patholegwyr amatur.\nDywedir bod hyn wedi'i gladdu mewn arddull wych. Mae ganddo liw sgarlod hardd, ond gellir ei wneud hefyd mewn arlliwiau eraill. Gallant hefyd ei ddefnyddio'n fyw, fel nap prynhawn.\nY benglog ddyn go iawn. Dylai pawb fod ag un. Dylech ddarganfod a all rhannau o'r corff dynol gael eu mewnforio i'ch gwlad.\nDolliau wedi'u stwffio\nYn addas ar gyfer plant sy'n edrych i fyny mewn morbidrwydd. Mae doliau wedi'u gwneud â llaw ac ni ellir eu prynu mewn ocsiwn yn unig, felly peidiwch ag anghofio dod i mewn i amser!\nTagiau: addysg, gwlad


Ffatri Moron - Gwneuthurwyr a Chyflenwyr Moron Tsieina\nDisgrifiadau o gynnyrch moron wedi'u rhwyllo: Mae moron meshed maethlon nid yn unig yn demtasiwn blas, ond hefyd yn cael ei ystyried yn fwyd iechyd gwrth-ganser, mae'r bwyd mae yna lawer o garoten, ar ôl iddo fynd i mewn i'r corff yn cael ei drawsnewid yn fitamin A, gall arwain celloedd gostyngodd canseraidd yn sylweddol, ac mae moron rhwyllog o lignin hefyd yn gynhwysion gwrth-ganser naturiol, felly mae pobl yn aml yn bwyta moron wedi'u rhwyllo yn gallu cael effeithiau atal canser.\nDisgrifiadau cynnyrch moron dadhydradedig: Mae moron dadhydradedig wedi'i ronynnu yn gynnyrch sych sy'n cadw blas gwreiddiol y foronen gymaint â phosibl heb swm penodol o ddŵr. Effaith dadhydradiad yw lleihau'r lleithder mewn moron, cynyddu crynodiad sylweddau hydawdd, atal gweithgaredd microbaidd, ac ar yr un pryd, mae gweithgaredd ensymau sydd mewn moron yn cael ei atal, fel y gellir cadw'r cynhyrchion am gyfnod rhesymol hir cyfnod o amser.\nDisgrifiadau o gynnyrch moron: Tua. 5-7 moron fesul 1kg - ond gall y maint gwirioneddol amrywio. Gellir bwyta moron yn amrwd fel byrbrydau, neu eu coginio a'u defnyddio mewn sawrus a rhai prydau melys, fel cacen foron neu myffins. Gellir eu berwi, eu stemio, eu pobi, eu rhostio, barbeciw, eu ffrio neu eu microdonio. Dylid coginio moron nes eu bod yn dyner ond yn dal i fod ychydig yn grensiog. Neu coginiwch foron nes eu bod yn dyner ac yn stwnsio neu eu piwrî. Moron yw ffynhonnell lysiau gyfoethocaf fitamin a, o beta-caroten. Mae un moron canolig yn cyflenwi mwy na'r cymeriant dietegol a argymhellir am ddiwrnod. Mae moron hefyd yn ffynhonnell ffibr dietegol, fitamin c a niacin.


Clwyd Powys Archaeological Trust - Short Guides - Caer Drewyn\nArweiniad byr i Fryngaer Caer Drewyn\nSaif Caer Drewyn (NGR SJ 087 444) ar fryn uwchlaw dyffryn Afon Dyfrdwy ger Corwen, Sir Ddinbych. Yng nghyfnod Oes yr Haearn dichon fod ei chysgod dros y ffordd bwysig hon gyda'i golygfeydd trawiadol o'r dyffryn ac o'r mynyddoedd i'r gorllewin a'r gogledd. Mae nawr yn henebyn rhestredig.\nHeddiw mae'r fryngaer yn cynnwys gwrthglawdd anferth o gerrig gyda mynedfeydd ar yr ochr orllewinol a'r ochr gogledd-ddwyreiniol. Mae gwarchotgell-oedd wedi eu hailadeiladu i mewn i fynedfa'r gogledd-ddwyrain ac fe'i hamddiffynnir gan ffos ddofn. Ychwanegwyd clostir trionglog ar ochr y gaer yn ddiweddarach, yn ôl pob tebyg yn ystod y cyfnod Brythonaidd-Rufeinig neu gyfnod yr Oesoedd Tywyll. Oddi mewn i'r clostir mae gweddillion adeiladau crwn o gerrig. Ni chloddiwyd y tu mewn i'r fryngaer ond mae'n debyg y byddai wedi cynnwys tai crwn o gerrig neu bren yn ogystal ag adeiladau hirsgwâr ar bedwar postyn. Gellir gweld gweddillion nifer o adeiladau o gerrig a gweddillion llwyfannau tai yn y gornel gogledd-ddwyreiniol ac ar ben deheuol y gaer.\nCyn i'r fryngaer clawdd cerrig gael ei hadeiladu, roedd clostir cynharach o Oes y Cerrig wedi ei adeiladu ar y bryn. Mae ychydig weddillion ohono i'w gweld ar yr ochr ddwyreiniol.\nMae gweddillion nifer o dai canoloesol wedi eu gosod ar lwyfannau wrth fynedfa orllewinol y fryngaer yn dangos bod defnydd yn cael ei wneud o'r ardal hon ar ôl rhoi'r gorau i ddefnyddio'r gaer.\nMae ffotograffau o'r awyr o'r ardal y tu draw i'r fryngaer yn dangos bod yno weddillion cloddiau pridd a chlostir hirsgwâr islaw ar ochr y bryn. Ni wyddys dyddiadau'r rhain ond mae'n bosibl fod iddynt gysylltiad â'r fryngaer. Ymhellach tua'r gogledd ceir clostir gyda ffos ddwbl iddo ac mae'n bosibl ei fod yn dyddio o Oes yr Haearn.\nAdluniad o fryngaer Caer Drewyn fel y gallai fod wedi edrych yn yr Oes Haearn\nMae'r parcio agosaf wrth y pwll nofio lleol sydd ar y B5437 gyferbyn â phen y bont dros afon Dyfrdwy, ar y ffordd o Gorwen (A5). Gellir cyrraedd y safle ar hyd llwybr cyhoeddus sydd ag arwyddbost ato o ochr ogleddol y B5437, ychydig i'r dwyrain o'r pwll nofio. Mae hwn yn llwybr da sy'n troelli islaw ochr orllewinol y fryngaer, ac yna'n troi'n sydyn i'r dde, i fyny i'r ochr orllewinol, ar hyd ochr allanol y gwrthglawdd deheuol ac at y porth gogledd-ddwyreiniol. Dylid cadw at y llwybr i osgoi niwed i'r safle. Argymhellir gwisgo esgidiau cryfion.\nMae hon yn daith 25 i 35 munud i un cyfeiriad gan ychwanegu amser ar gyfer archwilio'r fryngaer. Mae'r allt yn serth at y gaer. Map Landranger 125 Yr Arolwg Ordnans Bala a Llyn Efyrnwy


Sgwrs mewn Priodas: Dos a Don’t - Gwella Cyfathrebu Mewn Priodas\nAwgrymiadau Gorau Ar Gyfer Tyfu Agosatrwydd Mewn PriodasAwgrymiadau Rhyw Ar Gyfer CyplauGwella Cyfathrebu Mewn PriodasCoronafeirws (Covid-19Deddfau Yr Un RhywArwyddion SidyddPriodasauHelp Gyda Anffyddlondeb Mewn PriodasDogfennau A Ffurflenni Gwasanaethu Ar Gyfer YsgariadCytundebau Prenuptial\nPrif / Gwella Cyfathrebu Mewn Priodas / Sgyrsiau â'ch Priod: Dos And Don’ts\nSgyrsiau â'ch Priod: Dos And Don’ts\nHeb os, cyfathrebu yw un o'r rhannau anoddaf o gynnal priodas iach. Wrth i amser fynd heibio, mae cyplau yn dod i arfer â'i gilydd ac yn tybio bod eu cymar yn deall sut maen nhw'n teimlo bob amser. Mae cyplau hefyd yn tueddu i osgoi rhai pynciau i roi ochr yn ochr i frwydr neu sgwrs galed. Mae'n naturiol bod eisiau osgoi gwrthdaro, ond weithiau mae osgoi gwrthdaro yn yr oes sydd ohoni yn arwain at wrthdaro mwy i lawr y ffordd.\nMae yna lawer o dyllau fel arfer yn bresennol mewn unrhyw sgwrs mewn priodas y gellir ei godi. Ond gyda phob twll sy'n bodoli mewn cyfathrebiad parau priod, mae sawl ffordd o gyflwyno'r wybodaeth honno. Gall fod yn faes anodd ei lywio, gyda mwyngloddiau tir yn aros am eich camsyniad nesaf ar ffurf dadl neu sylw a gymerwyd yn y ffordd anghywir.\nGadewch i ni archwilio rhai pethau da a drwg ynglŷn â sut y dylech chi siarad â'ch priod. Nid yw byth yn brifo gwella eich arferion cyfathrebu, felly byddwch yn ymwybodol o'r gwallau yn eich ffyrdd wrth ichi eu darllen.\nGwnewch: Trosi mwy am y positif na'r negyddol\nRwy'n gwybod, mae hyn yn ymddangos fel dim meddwl, ond mae mor gynnil nes bod llawer o bobl yn gwneud y camgymeriad o godi llais yn unig pan fydd ganddyn nhw rywbeth negyddol i'w rannu. Defnyddiwch eich geiriau mewn ffordd gariadus a chanmoliaethus gymaint â phosibl. Dywedwch wrth eich gwraig ei bod hi'n edrych yn dda yn y jîns hynny. Dywedwch wrth eich gŵr ei fod yn edrych yn olygus heddiw. Dywedwch wrth eich priod faint rydych chi'n eu gwerthfawrogi.\nOs ydych chi'n siarad â'ch priod am y pethau cadarnhaol yn amlach, mae'n debyg y byddan nhw'n tiwnio i mewn ac yn parchu'r hyn sydd gennych chi i'w ddweud os ydych chi am nodi'ch anfodlonrwydd â rhywbeth. Os mai dim ond am sut maen nhw'n sgwrio y maen nhw'n eu moch daear, byddan nhw'n dechrau eich tiwnio allan.\nPeidiwch â: Sicrhewch bynciau sydd “oddi ar derfynau”\nOs oes rhywbeth o'ch gorffennol chi neu'ch priod sydd oddi ar derfynau, gall fod yn gwmwl tywyll dros eich perthynas bresennol. Un o fanteision priodi â rhywun rydych chi'n ei garu yw y gallwch chi rannu'n agored ac yn onest heb ofni cael eich barnu.\nMae rhoi label “oddi ar derfynau” i bwnc neu sgwrs yn gwneud iddo ymddangos fel bod gwirionedd hyll neu gyfrinach nad yw rhywun eisiau siarad amdano. Ceisiwch osgoi cael y bylchau hyn mewn sgwrs fel nad yw'r cyfrinachedd yn goresgyn y berthynas ac yn achosi rhwyg yn nes ymlaen.\nGwnewch: Rhannwch eich beirniaid â chariad\nOs nad ydych chi'n hapus ynglŷn â sut mae'ch priod yn ymddwyn neu sut maen nhw'n siarad â chi, ewch at y sgwrs o le cynnes a chariadus. Er mwyn i'r sgwrs fod yn un gynhyrchiol, ni allwch ddod i mewn yn gweiddi, yn sgrechian, ac yn sarhau cymeriad eich partner.\nCyflwynwch eich beirniadaeth fel un o'u gweithredoedd, nid un o'u cymeriad. Mae angen iddyn nhw wybod eich bod chi'n dal i garu'r person ydyn nhw, dydych chi ddim yn gwerthfawrogi'r peth a wnaethant na'r geiriau a ddywedasant. Mae'n wahaniaeth mor gynnil, ond mae ymosod ar eu hunaniaeth yn mynd i ddiarddel y sgwrs.\nBeirniadaeth ar gymeriad: “Rydych chi'n grinc.”\nBeirniadaeth ar weithredu: “Roeddech chi actio fel a jerk. ”\nMae'r newid bach hwnnw'n ffordd fwy cariadus a pharchus o siarad â'ch anniddigrwydd. Ymosodwch ar y weithred bob amser, nid y person a'i perfformiodd.\nMae sgwrsio mewn priodas rhwng y priod yn berthynas eithaf anodd. Gall gosod neu ddefnyddio geiriau yn anghywir wneud gwahaniaeth mawr a chyfrannu at ddwysáu mater dibwys yn ffrae hir rhwng y partneriaid. Mae dewis gwael o eiriau yn ystod sgwrs yn aml yn gatalydd ar gyfer ysgariad.\nMewn priodas, mae angen i chi fod yn wyliadwrus o beth a sut rydych chi'n siarad.\nDon’t: Dewch â sgwrs gynhyrfus ar yr amser anghywir\nBydd adegau yn eich priodas y bydd angen i chi gael calon i galon gyda'ch priod. Os gwnânt rywbeth o'i le, gwnewch nodyn meddyliol o'r camwedd hwnnw, ac yna codwch ef ar adeg pan nad yw emosiynau'n rhedeg yn uchel a bydd gan y ddau ohonoch amser i siarad. Y peth mwyaf dynol i'w wneud yw ymateb i'w camgymeriad ar unwaith, ond yn aml nid yw hynny'n datrys y broblem. Arhoswch nes bod gan y ddau ohonoch ben gwastad ac yn gallu trafod y mater fel oedolion.\nHefyd, peidiwch â magu sgwrs a fydd angen amser i ddatblygu gan eich bod chi'ch dau yn rhedeg allan y drws i'r gwaith neu ryw ymgysylltiad arall. Nid yw hyn ond yn gadael clogwyn i sgwrs mewn priodas a allai waethygu wrth i'r diwrnod fynd yn ei flaen. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis pwynt mewn amser pan allwch chi'ch dau eistedd i lawr a bod yn onest ac yn agored heb ofni rhedeg allan o amser.\nGwnewch: Byddwch yn maddau\nMae priodas yn ymrwymiad gydol oes, a bydd hyn yn cael ei baru â llawer o anghytundebau. Unwaith y bydd y mater wedi'i gyflwyno gennych chi neu'ch priod, gweithiwch tuag at faddeuant. Efallai y bydd dal dig yn ymddangos yn strategaeth gadarn, ond pa mor hir ydych chi'n barod i ddal ar y ffaith iddo ddweud bod rhywbeth yn golygu am eich mam? Pa mor hir ydych chi'n barod i eistedd gyda'r ffaith iddi ddweud wrthych y gallech chi golli rhywfaint o bwysau?\nNid yw'n werth chweil.\nEwch yn wallgof, gwylltiwch, a byddwch yn onest ynglŷn â sut gwnaeth eich priod i chi deimlo, ac yna byddwch yn fwriadol am faddau i'r person hwnnw. Mae maddeuant nid yn unig yn eu rhyddhau o'r euogrwydd, ond mae'n eich rhyddhau o'r straen a'r pryder sy'n dod gyda'r galar hynny.\nHefyd, gall dal dig am amser hir daflu cysgod amheuaeth dros unrhyw sgwrs mewn priodas rhwng y priod.\nDon’t: Tybiwch fod eich priod yn ddarllenydd meddwl\nYn sicr, rydych chi wedi bod yn briod am 25 mlynedd, ond nid yw hynny'n golygu y gall y naill barti neu'r llall ddefnyddio telepathi i weld y tu mewn i feddwl y lleill. Os oes gennych rywbeth sydd ar eich meddwl, ac nad yw'ch partner yn pigo arno, byddwch yn uniongyrchol.\nUnwaith eto, mae'n rhaid cyflwyno unrhyw sgwrs mewn priodas mewn ffordd ofalgar fel nad yw'r ddau bartner yn mynd yn amddiffynnol mewn ymateb. Ond peidiwch â eistedd, stiwio, ac ymbellhau eich partner oherwydd nad ydyn nhw'n codi ar eich hwyliau.\nSiaradwch. Aml. Peidiwch ag aros iddyn nhw eich agor chi a chipio y tu mewn i'ch ymennydd. Mae angen i chi gael y bêl i dreiglo pan ddaw at y sgyrsiau rydych chi'n teimlo sydd angen digwydd. Efallai y credwch, os ydynt yn caru digon arnoch chi, y dylent allu gwybod beth sy'n digwydd rhwng eich clustiau. Ond mewn gwirionedd, os oeddech chi'n caru nhw digon, byddech chi'n eu helpu nhw a dweud wrthyn nhw beth sy'n digwydd. Dyma'r ffordd orau i osgoi drwgdeimlad gan y ddwy ochr. Defnyddiwch y geg honno o'ch un chi!\nyr hyn y mae eich mis geni yn ei ddweud amdanoch yn rhywiol\nDiffiniad unigryw o gariad


ASau i edrych ar addysg uwch wedi Brexit - Committees - UK Parliament\nASau i edrych ar addysg uwch wedi Brexit\nBydd y Pwyllgor Materion Cymreig yn cynnal sesiwn dystiolaeth unigol gyda chynrychiolwyr o brifysgolion Cymru ar sut y mae polisïau Llywodraeth y DU wedi effeithio ar addysg uwch yng Nghymru.\nCyn i’r DU adael yr Undeb Ewropeaidd, cyfeiriodd sefydliadau addysg uwch at bwysigrwydd cynnal trefniadau effeithiol er mwyn cefnogi cydweithio rhyngwladol a rhaglenni cyfnewid gyda sefydliadau tramor a galluogi myfyrwyr a staff rhyngwladol i ddod i brifysgolion yn y DU.\nSerch hynny, mae adroddiadau gan y Pwyllgor Gwyddoniaeth a Thechnoleg ac yn ddiweddarach gan Brifysgolion Cymru wedi tynnu sylw at rai materion allweddol fyddai angen i gymunedau gwyddoniaeth ac ymchwil eu goresgyn. Maent yn cynnwys sicrhau cyllid, er enghraifft, o raglen Horizon 2020, bod y DU yn parhau i fod yn wlad deniadol i ymchwilwyr, a chynnal rhwydweithiau cydweithrediadol.\nYn ystod y sesiwn, bydd y Pwyllgor yn edrych ar ddyfodol cynlluniau cydweithio rhyngwladol a chyllid i Addysg Uwch yng Nghymru. Bydd y Pwyllgor yn edrych ar sut y mae cynllun Turing Llywodraeth y DU yn cymryd lle cynllun cyfnewid Erasmus yr UE, a sut mae’r cynllun hwnnw yn bodoli ochr yn ochr—os o gwbl—â’r rhaglen Cyfnewidfa Dysgu Rhyngwladol a lansiwyd gan Lywodraeth Cymru ym mis Mawrth 2021.\nYr Athro Colin Riordan, Llywydd ac Is-Ganghellor Prifysgol Caerdydd\nYr Athro Paul Boyle, Is-Ganghellor Prifysgol Abertawe\nYr Athro Tim Woods, Dirprwy Is-Ganghellor Prifysgol Aberystwyth


St Ffraid Pump House – Arddangosiadau Engine\nBydd arddangosiadau o'r injan prin iawn yn cael eu cynnal drwy gydol yr haf o fis Mai i 4 Hydref 2014, fel arfer tua 3.00 y.h. Bydd y rhain yn demonstartions yn unig yn digwydd ar 9 ddyddiau penodol yn unol â'r amserlen ganlynol.\nAm fanylion o'r Atodlen cliciwch yma.\nOs gwelwch yn dda gwiriwch ar y tŷ pwmp wefan ( http://www.fpnp.info ) ar ôl 10.00 a.m. i gadarnhau.\nEnillwyr Gwobr ar gyfer 'Ffrindiau’ Plant ' 2013 Cystadleuaeth Llenyddol\nMae enillwyr y Cyfeillion 2013 Plant’ Cystadleuaeth Llenyddol eu cyhoeddi mewn Cyfeillion Cyfarfod Cyffredinol Blynyddol ar 12 Ebrill 2014.\nYn y seremoni wobrwyo, talodd y Cadeirydd deyrnged yn gyntaf i'r holl ddisgyblion a gyflwynodd geisiadau amrywiol a diddorol o'r fath. Mae'n amlwg yn dod yn boblogaidd iawn ag ansawdd a safon y ceisiadau yn eithriadol, golygu ei bod yn anodd iawn i ddewis yr enillwyr.\nDiolchodd hefyd i'r athrawon hynny oedd yn annog eu disgyblion i fynd i mewn yn bersonol, gyda mwy na 80 cofnodion sy'n cael eu cyflwyno. Mae nifer dda o'r rhain yn yr iaith Gymraeg, felly eleni, mae'r Cyfeillion wedi sefydlu panel o dri beirniad, dau ohonynt yn rhugl yn y Gymraeg a'r Saesneg, gydag un yn Pennaeth wedi ymddeol.\nGwobrau a ddyfarnwyd ar gyfer dau grŵp oedran fel y nodir isod:- (Trwy glicio ar enw'r gerdd ar gyfer pob gwobr-enillydd y byddwch yn gallu gweld y gerdd a ysgrifennwyd gan yr enillydd)\nOedran 9-11 Blynyddoedd\n1Gwobr st o £ 60 i Emma Nicholas o Ysgol Aberdaugleddau ar gyfer ei cofnod o'r enw\n"Mae'r Arfordir Sir Benfro"\n2nd Gwobr o £ 40 i Hannah Rees o Ysgol Aberllydan, am ei hawl mynediad\n"Yr hyn y Parc Cenedlaethol yn golygu i mi"\n3Gwobr rd o £ 25 i Emile Blodau o Ysgol Columbia, Llundain, am ei hawl mynediad\n"Chwilio am Morloi"\nCanmoliaeth uchel i £ 10 i Leah Harries o Ysgol Aberdaugleddau ar gyfer ei cofnod o'r enw\n"Fi jyst symud i Sir Benfro"\nCanmoliaeth £ 5 i Evie Roberts o Broad Haven School am ei gofnod o'r enw\n"Yr hyn yr wyf yn meddwl am y Parc Cenedlaethol"\nOedran 12 - 14 Blynyddoedd\n1Gwobr st o £ 60 i Forrest Chloe o Ysgol Aberdaugleddau am ei mynediad\n"Mae fy Cariad ar gyfer Sir Benfro"\n2nd Gwobr o £ 40 i Tamera Goffin o Ysgol Aberdaugleddau ar gyfer ei cofnod o'r enw\n"Mae Parc Cenedlaethol Arfordir Penfro”\n3Gwobr rd o £ 25 i Kelly Williams o Ysgol Aberdaugleddau ar gyfer ei cofnod o'r enw\n"Mae Parc Cenedlaethol Arfordir Sir Benfro"\nCanmoliaeth Uchel £ 10 i Bethany Brand o Ysgol House Tanbridge, Sussex, am ei hawl mynediad


Stuart Robertson | Dysgu Cymraeg\n11 Tachwedd 20\nNewyddiadurwr yn canmol gwersi iaith mewn dosbarthiadau rhithiol\nArwydd ffordd ar gyfer Ynysybwl oedd un o'r pethau cyntaf a ysbrydolodd y newyddiadurwr o Lundain, Stuart Robertson, i ddysgu’r Gymraeg.\n“Roedd yn gynnar yn y 1990au ac ro’n i newydd symud i Droedyrhiw ger Merthyr Tudful i weithio i’r Celtic Press, ddwy neu dair blynedd ar ôl cwblhau cwrs hyfforddi newyddiaduraeth yng Nghaerdydd,” cofia Stuart, un o’r nifer cynyddol o bobl sy’n dilyn cyrsiau mewn dosbarthiadau rhithiol o dan ofal y Ganolfan Dysgu Cymraeg Genedlaethol.\n“Un diwrnod ro’n i’n gyrru a gwelais i’r arwydd ar gyfer Ynysybwl. Bryd hynny, do’n i heb glywed llawer o Gymraeg a ches i fy nharo gan iaith a oedd, i'm clustiau i, gydag enwau lleoedd mor anarferol. Dw i wastad wedi cofio’r foment Ynysybwl honno! ”\nAr ôl cael ei ysbrydoli gan ei ffrindiau Cymraeg eu hiaith, penderfynodd Stuart, sy’n wreiddiol o Penzance, Cernyw, gofrestru mewn dosbarth nos wythnosol ar gyfer dysgwyr yng Ngholeg Merthyr Tudful.\n“Dysgais y pethau sylfaenol ond wnes i ddim mynd â hi’n bell iawn,” mae'n cofio. “Ond â minnau’n newyddiadurwr yn ne Cymru yn ystod y cyfnod hwnnw, ro’n i’n ymwybodol iawn o’r ymdrechion i hyrwyddo’r Gymraeg ac felly roedd gen i ddiddordeb yn hynny. Ro’n i eisiau dilyn cwrs haf ond do’n i ddim yn gallu fforddio cymryd yr amser i ffwrdd o'r gwaith.”\nAeth Stuart, 49, ymlaen i weithio fel is-olygydd i'r South Wales Evening Post. Ysgrifennodd adroddiadau chwaraeon ar gyfer y Western Mail a’r Wales on Sunday cyn i'w yrfa fynd ag ef i Lundain ym 1999. Roedd yn ddirprwy olygydd chwaraeon ar bapur newydd The Independent ac mae bellach yn awdur a golygydd ar ei liwt ei hun.\nMae'n dal i ymweld â Chymru yn rheolaidd, gan ymweld â ffrindiau a threulio gwyliau yma. Dair blynedd yn ôl, cymerodd ran yn hanner marathon Caerdydd.\nYna eleni, fe gofrestrodd ar gwrs newydd.\n“Ers symud i Lundain, ro’n i wedi gadael i fy Nghymraeg lithro,” meddai Stuart, sy’n dad i ddau o blant, “ond pan welais fod ysgol haf gyda Dysgu Cymraeg Caerdydd, sy’n cael ei gynnal gan Brifysgol Caerdydd, yn cael ei chynnal yn rhithiol, ro’n i'n meddwl y byddai'n gyfle da, yn enwedig gyda mwy o amser rhydd ar fy nwylo yn sgil y cyfnod clo.\n“Yn ffodus, ro’n i’n dal i gofio digon i hepgor y cwrs Mynediad ar gyfer dechreuwyr a mynd yn syth ymlaen i’r lefel nesaf, sef Sylfaen.”\nMae Stuart newydd ddechrau cwrs lefel Canolradd mewn dosbarth rhithiol ac erbyn mis Mai y flwyddyn nesaf mae'n gobeithio symud ymlaen i’r lefel Uwch. “Dw i’n awyddus i fynd â’r maen i’r wal, fel petai,” meddai.\n“Mae nifer o fuddion i ddysgu’n rhithiol mewn dosbarthiadau Zoom,” ychwanega Stuart. "I ddechrau, mae'n agor y cyfle i bobl o bob cwr o'r byd i ddysgu Cymraeg - bu myfyrwyr yn byw yn Dubai, yr Eidal a'r Almaen ar fy nghyrsiau. Mae gennym grwpiau ‘breakout’ llai, sydd hefyd yn ychwanegu at y profiad dysgu."\nYn ogystal â sgwrsio â chyd-fyfyrwyr yn y dosbarth rhithiol, mae Stuart wedi ymestyn ei rwydwaith cymdeithasol y tu hwnt i'r gwersi ffurfiol. Mae hefyd yn gwylio S4C ac yn gwrando ar BBC Radio Cymru. “Dw i’n mwynhau Pobol y Rhondda ar S4C ac yn hoffi clywed pobl y Cymoedd yn siarad Cymraeg mewn ffordd naturiol,” meddai.\nCymaint yw brwdfrydedd Stuart dros yr iaith, nes iddo ysgrifennu stori fer yn Gymraeg yn ddiweddar.\n“Marw Am Noson Allan yw’r teitl - stori arswyd am zombies yng nghymuned myfyrwyr Caerdydd,” eglura Stuart.“ Fel newyddiadurwr, dw i wedi arfer ysgrifennu yn Saesneg ond erioed wedi rhoi cynnig ar ffuglen o’r blaen - nid lleiaf ffuglen iaith Gymraeg. Mae wedi'i anelu at ddysgwyr, a dw i wedi ceisio osgoi defnyddio geiriau sy'n gwneud i bobl oedi o'u darllen er mwyn edrych ar y geiriadur.”\nMae Stuart wedi anfon y stori at gwmni cyhoeddi ac mae’n edrych ymlaen at gael adborth.\n"Nid oes unrhyw sicrwydd y bydd yn cael ei gyhoeddi ond roedd yn hwyl ei ysgrifennu," meddai.\nMae cyrsiau Cymraeg newydd mewn dosbarthiadau rhithiol yn cychwyn ym mis Ionawr; gall pobl hefyd ddilyn cyrsiau ar-lein am ddim a chyrchu ystod o adnoddau dysgu digidol - ewch i https://learnwelsh.cymru am yr holl wybodaeth.\nYn ystod y Cyfnod Clo, bu cynnydd yn y niferoedd sy'n dysgu Cymraeg trwy ddulliau digidol gyda'r Ganolfan Dysgu Cymraeg Genedlaethol. Mae tua 8,000 o ddysgwyr newydd wedi dilyn cyrsiau blasu ar-lein, gyda thua 900 o ddysgwyr newydd yn dilyn cyrsiau “dysgu cyfunol” cenedlaethol newydd, sy'n cyfuno dysgu mewn dosbarth rhithiol gyda modiwlau hunan-astudio ar-lein.


Hawlio'r Nos Yn Ôl Cymru @ NUS Connect\nYmunwch â ni nos Wener 9 Chwefror 2018 ar gyfer Hawlio’r Nos yn Ôl Cymru.\nReclaim the Night Wales 2018 / Hawlio'r Nos yn Ôl Cymru 2018\n📢 Women, unite! Reclaim the night! Join us on Friday 9 February 2018 for our annual march to claim back our streets. ✊🏼 https://www.nusconnect.org.uk/rtnwales ✊🏼 📢 Fenywod, unwch! Hawliwch y nos yn ôl. Ymunwch â ni nos Wener 9 Chwefror 2018 ar gyfer ein gorymdaith flynyddol i hawlio'n strydoedd yn ôl. ✊🏼 https://www.nusconnect.org.uk/hawlio ✊🏼\nPosted by UCM Cymru - NUS Wales on Dydd Mercher, 10 Ionawr 2018\nDigwyddiad blynyddol wedi’i drefnu gan Ymgyrch Menywod UCM Cymru yw Hawlio’r Nos yn Ôl Cymru. Mae’n rhoi platform i fenywod i alw am derfyn ar drais yn erbyn menywod. Digwyddiad Hawlio’r Nos yn Ôl cenedlaethol Cymru, dan arweiniad myfyrwyr ers blynyddoedd lawer, yw hwn.\nByddwn yn cyfarfod eleni yn Amgueddfa Genedlaethol Caerdydd am 6.30 pm am areithiau taniog cyn inni fynd i orymdeithio o gwmpas canol Caerdydd.\nMae Croeso i bobl o bob rhywedd yn y digwyddiad hwn, yn ogystal â phobl draws a gweithwyr rhyw. Mae’r lleoliad a llwybr yr orymdaith yn gwbl hygyrch i ddefnyddwyr cadeiriau olwyn. Menywod sy’n hunan-ddiffinio fydd yn arwain yr orymdaith, ond mae croeso i unrhyw un sydd eisiau codi llais yn erbyn trais yn erbyn menywod i ymuno. Mae croeso i ddynion sy’n gynghreiriaid, ac sy’n cydnabod rôl dynion fel tramgwyddwyr, i ymuno er mwyn cefnogi’r menywod fydd yn arwain y digwyddiad hwn.\nPwrpas y gorymdeithiau hyn yw i fynnu cyfiawnder ar gyfer dioddefwyr trais ac ymosodiadau rhywiol; maen nhw’n datgan y dylai menywod allu bod allan gyda’r nos heb ofn neu realiti trais. Maen nhw’n rhoi llais i fenywod a chyfle iddynt hawlio strydoedd eu dinasoedd a’u trefi yn ôl.\n6.30 Cyrraedd Amgueddfa Genedlaethol Caerdydd\n6.30-7.30 Creu placardiau\n7.00 Croeso gan Swyddog Menywod UCM Cymru Gwyneth Sweatman\n7.05-7.30 Areithiau i’w cadarnhau\n7.30 Briff iechyd a diogelwch\n7.45 Gadael yr amgueddfa i orymdeithio\nLlwybr yr orymdaith


Mae Gwasanaeth Tân ac Achub Canolbarth a Gorllewin Cymru yn cefnogi ymgyrch Cyngor Cenedlaethol y Penaethiaid Tân (NFCC), Deall Peryglon Dŵr. Cynhelir yr ymgyrch wythnos o hyd rhwng 25 Ebrill a 1 Mai 2022, ac mae'n ymgyrch genedlaethol sydd â'r nod o amlygu'r perygl o foddi damweiniol.\nMae'r ymgyrch yn rhybuddio pobl am y perygl o foddi'n ddamweiniol pan fyddant yn y dŵr neu o'i amgylch. Nid oedd unrhyw fwriad gan bron 50% o'r bobl a foddodd yn 2020 i fynd i mewn i'r dŵr. Mae sawl un arall yn tanamcangyfrif y risg o neidio i mewn i ddŵr oer. Yn y ddau achos, gall effeithiau sioc dŵr oer a pheidio â gwybod sut i'ch achub eich hun achosi i hyd yn oed y nofiwr cryfaf foddi.\nDywedodd Richard Davies, y Rheolwr Diogelwch Dŵr ar gyfer Gwasanaeth Tân ac Achub Canolbarth a Gorllewin Cymru:\n“Mae'n frawychus clywed nad oedd y bobl hynny a foddodd wedi bwriadu mynd i mewn i'r dŵr, ac nad oeddent ond yn cymryd rhan mewn gweithgareddau o ddydd i ddydd wrth ymyl dŵr, er enghraifft mynd am dro neu redeg. Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r risgiau, a bod yn barod rhag ofn y byddwch yn mynd i'r dŵr yn ddamweiniol. Trwy amlygu'r mater a darparu negeseuon diogelwch syml, gobeithiwn leihau nifer y marwolaethau diangen hyn y gellir eu hatal.”\nMae sioc dŵr oer yn berygl cyson sy'n gysylltiedig â nofio yn yr awyr agored gan y gall tymheredd dŵr agored, er enghraifft afonydd a llynnoedd, fod yn llawer is na'r disgwyl, yn enwedig yn y rhannu hynny sy'n llifo'n gyflym. Mae dŵr oer yn tynnu gwres o'r corff 32 gwaith yn gynt nag aer oer gan achosi sioc dŵr oer – mynd yn fyr o anadl, cramp, anadlu dŵr i mewn, trawiad ar y galon, strôc a boddi'n gyflym.\nHyd yn oed ar ddiwrnod cynnes, gall y tymheredd mewn dŵr agored barhau yn oer iawn, gan achosi adwaith corfforol a all ei gwneud yn anodd rheoli eich anadlu, achosi panig, a'i gwneud yn anodd nofio. Os cewch eich hun mewn trafferth yn y dŵr, peidiwch â mynd i banig, brwydrwch eich greddf i gorddi â'ch breichiau a'ch coesau, pwyswch am yn ôl yn y dŵr ac arnofio ar eich cefn hyd nes y bydd effeithiau sioc dŵr oer yn diflannu. Yna, gallwch alw am help neu nofio i fan diogel.\nYn 2020-21 daeth cyfanswm o 72 o alwadau i law mewn cysylltiad â digwyddiadau mewn dyfrffyrdd mewndirol neu afonydd, a arweiniodd at 42 o bobl yn cael eu hachub gan bersonél Gwasanaeth Tân ac Achub Canolbarth a Gorllewin Cymru.\nCyngor allweddol ar ddiogelwch dŵr\nOs byddwch yn mynd am dro neu i redeg wrth ymyl dŵr, cadwch at y llwybrau priodol a chadwch yn glir o ymyl y dŵr.\nSicrhewch fod yr amodau'n ddiogel, peidiwch â cherdded na rhedeg yn ymyl dŵr yn y tywyllwch, pan fo'r ddaear yn llithrig neu mewn tywydd drwg.\nOs byddwch wedi yfed alcohol, peidiwch â mynd i'r dŵr, peidiwch â cherdded ar eich pen eich hun, a pheidiwch â defnyddio llwybrau sydd wrth ymyl dŵr.\nPeidiwch â mynd i mewn i'r dŵr i geisio achub person neu anifail – galwch 999 bob tro, a defnyddiwch unrhyw gyfarpar achub dŵr, os oes rhai wrth law.\nOs byddwch yn treulio amser wrth ymyl dŵr – boed hynny gartref neu dramor – sicrhewch eich bod yn gyfarwydd â'r wybodaeth ddiogelwch leol a bod plant yn cael eu goruchwylio'n llawn.\nMae'r Gwasanaeth Tân ac Achub wedi llwyddo i leihau nifer y marwolaethau oherwydd tân trwy ganolbwyntio ar waith atal, a 'nawr rhaid i ni gymhwyso'r un egwyddor i fynd i'r afael â boddi. Nid yw ymateb yn ddigon – mae'n rhaid i ni atal pobl rhag boddi.\nOs bydd rhywun mewn trafferth yn y dŵr, galwch 999. Wrth yr arfordir, gofynnwch am wylwyr y glannau. Os ydych mewn man mewndirol, gofynnwch am y gwasanaeth tân. Ni ddylech fyth mynd i mewn i'r dŵr a cheisio achub rhywun.\nI gael rhagor o wybodaeth, negeseuon, arweiniad neu gyngor diogelwch yn ystod wythnos Diogelwch Dŵr, edrychwch ar sianeli ein Cyfryngau Cymdeithasol neu ewch i'n gwefan: http://www.mawwfire.gov.uk


Sut i farchnata busnes gwasanaeth: yr ABC - Torfaen Economy & Enterprise\nPan fyddwch yn darparu gwasanaeth megis hyfforddi, ymgynghori neu hyfforddi, rydych yn gwerthu rhywbeth na ellir ei weld, fel y gellir gweld cynnyrch. Mae’n anoddach i’ch cwsmeriaid gymharu eich gwasanaethau chi gyda rhai cystadleuwyr. Rydych mewn gwirionedd yn eich hyrwyddo chi eich hun – eich amser, eich arbenigrwydd a’ch profiad.\nAtygyfeiriadau – gofynnwch amdanynt\nPan fyddwch yn darparu gwasanaeth, rhaid i gleientiaid wybod amdanoch ac ymddiried ynddoch cyn y byddant yn prynu gennych. Maent yn fwy tebygol o alw os bydd rhywun yn eich argymell.\nGofynnwch am atgyfeiriad pan fydd rhywun yn dweud “diolch”. Gall fod yn gleient rydych newydd eu helpu, neu ddarpar gwsmer sy’n gofyn i chi am gyngor\nBod tro rydych yn cael atgyfeiriad, anfonwch air o ddiolch personol at y person sydd wedi eich argymell. Pan fydd argymhelliad yn troi’n waith, anfonwch rywbeth arall i ddiolch i’r sawl sydd wedi eich atgyfeirio.\nFfordd wych o gael atgyfeiriadau yw eu rhoi nhw. Byddwch yn hael a meddyliwch am bwy y medrwch gysylltu gyda nhw. Pryd roesoch atgyfeiriad ddiwethaf? Pwy allech chi eu hargymell nawr?\nBusnes - rhwydweithio\nMae rhwydweithio yn ffordd wych o gyfarfod darpar gleientiaid. Mae hyn yn rhoi cyfle iddynt ddod i’ch adnabod, i benderfynu os ydych chi’n rhywun y gallent weithio gyda nhw.\nMae ystod anferth o ddigwyddiadau y gallech eu mynychu, ac mae’n hawdd gwastraffu amser ac arian yn mynd i’r cyfarfodydd anghywir. Chwiliwch am y rhai sy’n denu eich cleientiaid delfrydol.\nRhowch y gorau i werthu. Mae gormod o berchnogion busnes yn ceisio eu gwerthu nhw eu hunain wrth rwydweithio. Pan fyddwch yn cyfarfod rhywun am y tro cyntaf, gofynnwch gwestiynau a dod i’w hadnabod. Cynigiwch gyngor am ddim neu eu rhoi mewn cysylltiad â chysylltiadau da eraill.\nMae rhwydweithio yn golygu meithrin perthynas, dod i adnabod pobl dros amser a meithrin ymddiriedaeth. Ewch i ddigwyddiadau a chadw mewn cysylltiad gyda’r bobl rydych yn eu cyfarfod.\nSut allwch chi ddefnyddio cynnwys i hybu eich busnes?\nYsgrifennwch am yr hyn rydych yn gwybod amdano. Mae rhannu gwybodaeth a phrofiad mewn geiriau yn dangos eich bod yn gwybod am eich pwnc. Rhannwch eich arbenigrwydd drwy gylchlythyrau ebost, blogiau, erthyglau arlein ac yn y cyfryngau cymdeithasol.\nSiaradwch am yr hyn rydych yn ei wybod. Pryd bynnag y byddwch ar lwyfan, gwnewch fideo a rhoi’r fideo ar eich gwefan. Crëwch glipiau fideo byr yn rhoi cyngor.\nYsgrifennwch lyfr. O’i wneud yn dda, gall llyfr ddod yn arf hyrwyddo grymus.\nOs yw’r gyllideb yn dynn, cadwch at y gweithgareddau hyn, a medrwch elwa’n dda ar eich buddsoddiad.


RCAHMW | Cymru drwy lygaid Paul R Davis\nCBHC / RCAHMW > Newyddion > Cymru drwy lygaid Paul R Davis\nCymru drwy lygaid Paul R Davis\nEglwys y Santes Fair, Y Fenni, gyda Cennin Pedr c.2011PRD_02_0157\nRydym yn ddiolchgar i Paul R Davis am roi casgliad o’i ffotograffau, adroddiadau a lluniadau’n ymwneud â lleoedd yng Nghymru i’r Cofnod Henebion Cenedlaethol yn ddiweddar. Maen nhw’n dyddio o’r 1980au i’r presennol, ac yn eu plith ceir ffotograffau o dai cyn ac ar ôl iddynt gael eu hadnewyddu, ffynhonnau sanctaidd ar hyd a lled Cymru, ogofeydd a threfluniau yn ogystal â delweddau gwych o safleoedd mwy eiconig y wlad. I bori’r casgliad llawn, cliciwch yma.\nMae ffotograffau Paul R Davis wedi ein hysbrydoli i greu oriel newydd ar gyfer dydd Gŵyl Dewi. Mae’r detholiad bach hwn o luniau bendigedig Paul yn dangos lleoedd ledled Cymru, llawer ohonynt mewn môr o heulwen wanwynol ogoneddus. Faint ohonynt y gallwch chi eu hadnabod?\nRydym yn croesawu adneuo a/neu roi dogfennau, ffotograffau a llyfrau’n ymwneud â safleoedd a thirweddau archaeolegol, pensaernïol, diwydiannol ac arforol Cymru. Os hoffech drafod adnau/rhodd byddem yn falch o glywed gennych.


Gohebyddion Ifanc - Keep Wales Tidy\nMae’r ffordd yr ydym yn defnyddio adnoddau’r byd yn un o’r heriau mwyaf y mae’r ddynoliaeth yn ei hwynebu ac mae gan unrhyw un sy’n ymchwilio i faterion gwyrdd ac yn adrodd arnynt y potensial i wneud gwahaniaeth enfawr.\nMae Gohebwyr Ifanc yr Amgylchedd (YRE) yn rhwydwaith o ieuenctid rhyngwladol sydd yn gysylltiedig ag addysg ar gyfer datblygu cynaliadwy. Nod YRE yw ymgysylltu ieuenctid yn y gwaith o ddatrys materion amgylcheddol.\nGwahoddwyd Gohebwyr Ifanc rhwng 11 a 25 oed yn flynyddol i ymchwilio i broblemau a materion amgylcheddol ac i gynnig atebion drwy adrodd ymchwiliol cyhoeddedig, newyddiaduraeth ffotograffig a fideo. Mae’r gystadleuaeth YRE hefyd wedi galluogi cyfranogwyr i ddatblygu sgiliau ac ehangu eu gwybodaeth – yn ogystal â meithrin dealltwriaeth ddyfnach o ddatblygu cynaliadwy, mae’r rhaglen yn addysgu ac yn gwella sgiliau cyfathrebu a dinasyddiaeth, menter unigol, gwaith tîm, dadansoddi beirniadol, cyfrifoldeb cymdeithasol ac arweinyddiaeth.\nMae’r YRE wedi cynnwys ychydig o dan hanner miliwn o bobl ifanc ers iddo ddechrau, ac ar hyn o bryd mae’n cael ei adolygu i bobl ifanc y dyfodol gymryd rhan. Edrychwn ymlaen at gyhoeddi’r camua nesaf yma.\nGallwn helpu gydag adnoddau, helpu i drefnu gweithgareddau ymarferol sydd yn codi ymwybyddiaeth a rhoi cyngor ar greu cais llwyddiannus.\nLlyfrgell lluniau Cadwch Gymru’n Daclus


Dau, Theatrau Rhondda Cynon Taf - Art Scene in Wales\nJuly 13, 2016 by Lowri Cooke\nDdyddiau’n unig ‘rol cael blas o theatr ymylol Caerdydd, ym mar Porters gyda 10 Munite Musicals, dyma brofi drama arall a lwfanwyd mewn bar – ac a osodwyd, yn addas iawn, mewn tafarn. Diolch i nawdd gan Theatrau Rhondda Cynon Taf, dangoswyd ‘Dau’ yn mar uchaf Dempseys; addasiad Gymraeg o’r ddrama Two gan Jim Cartwright.\nFe’i llwyfanwyd yn wreiddiol ym 1990, yn theatr yr Young Vic Llundain, ond profodd hirhoedledd y darn yn fytholwyrdd dan arweiniad cadarn Gareth J Bale. Efe a gyfarwyddodd ddau berfformiad disglair iawn gan Carwyn Jones a Catrin Morgan, yma’n portreadu tafarnwr a’i wraig, a chwsmeriaid lu, ar noson dyngedfennol yn eu perthynas.\nDechreuodd y ddau yn gadarn, yn slic ac yn sionc, wrth gynnal symffoni wrth y bar; yn allanol yn dîm unedig, yn cydweithio’n dda, ond dan yr wyneb, trigai ddrwgdeimlad mawr. Bob hyn a hyn, gwneath un ohonynt le i ‘regular’; hen ddynes, gwr gweddw a’r’fenyw arall’, yn eu plith. Hefyd, ymysg y cwsmeriaid cafwyd cyplau o bob math – o’r pâr gordew a’u ffetish Elvis, i fwli treisgar a’i gysgod o wraig, hyd at ‘sglyf’ a’i needy chick o gariad.\nDan bwysau cyllidebol, fe lwyddwyd i’n denu fewn i’w byd, gan newid eu ’sgidiau – ac ambell siaced a sgarff – ar gyfer pob cymeriad. Cydbwysywd yn dda rhwng y straeon dwys a digri, gan archwilio’r dafarn fel dihangfa i rai, neu estyniad o garchar eu meddyliau i eraill, ynghyd ag oriel yr argyfwng gwacter ystyr. Ond wrth ddychwelyd bob tro at y cwpwl canolog, arweiniwyd at grescendo emosiynol.\nCynigodd y ddau arddangosfa o acenion – o’r Wenhwyseg i Gofi Dre. A thrwy newidiadau bychain yn ymarweddiad y ddau, derbyniwyd y cast ehangach yn ddi-gwestiwn – er fod ‘sgidiau orthapedig a phar o lopannau gymorth, ar adegau. Hawdd fyddai canmol y cymeriadu ar hyd y sioe; roedd Catrin Morgan yn wych fel y gragen o wraig dan orthrwm gwyliadwraeth ei gŵr, a Carwyn Jones yn ddigri tu hwnt fel Valley-boy di-glem. Ond roedd y cemeg rhwng y ddau fel y tafarnwr a’i wraig yn tasgu oddi wrth y llwyfan, yn arbennig tua’r diwedd dirdynnol.\nDatgelodd y ddau, yn wir, y ddynoliaeth ar waith yn y two-hander grymus hwn, sy’n ddigri dros ben, a theimladwy iawn ar adegau annisgwyl. Aeth y dramodydd gwreiddiol ymlaen i ganfod llwyddiant gyda The Rise and Fall of Little Voice ym 1992, wrth ddarhlu cymuned ddosbarth gweithiol yn Swydd Gaerhirfryn. Diolch i drosiad naturiol Gymraeg, rhoddwyd hefyd lais i gur y Cymry cyffredin; a dan ofal Gareth J Bale, diddanwyd tafarn lawn o Gymry ar nos Lun.\nBu peilot o’r ddrama Dau (Jim Cartwright) ar daith fer i Theatr Soar, Merthyr Tudfil, Theatr Parc a Dar Aberdar a Dempseys Caerdydd yn ystod Gorffennaf, 2016.\nPosted in Wales Reviews/ Adolygiadau CymruTagged Dau, Dempseys Caerdydd, Merthyr Tudfil, Theatr Parc a Dar Aberdar, Theatr Soar, Theatrau Rhondda Cynon Taf


Llywodraeth Cymru | Astudiaeth Hyfywedd Hydredol o’r Broses Gynllunio\nHafan > Pynciau > Cynllunio > Ymchwil > Astudiaeth Hyfywedd Hydredol o’r Broses Gynllunio\nDiweddarwyd 13 Chwefror 2017\nMae’r adroddiad hwn yn pennu rhesymau pam y ceir oedi o ran datblygiadau tai arfaethedig y bernir eu bod yn hyfyw yn ystod proses paratoi Cynlluniau Datblygu Lleol yn sgil pryderon ynghylch hyfywedd ar gamau cynllunio diweddarach.\nMae hefyd yn cyflwyno argymhellion ar gyfer bob cam o’r broses gynllunio, o’r cam pennu safle yn ystod gwaith paratoi Cynllun Datblygu Lleol i’r cam o asesu safleoedd adeg y gwaith rheoli datblygiadau.\nMae fersiwn ddiwygiedig o’r adroddiad hwn wedi’i chyhoeddi (ym mis Chwefror 2017) yn sgil camgymeriad yn Nhabl 2-1. Cafodd yr Astudiaethau Hyfywedd ynghylch Tai Fforddiadwy ar gyfer Sir Gaerfyrddin a Chasnewydd eu priodoli’n anghywir i’r ‘Three Dragons’ er mai Andrew Golland Associates a Dr Andrew Golland oedd yn gyfrifol amdanynt. Ymddiheurwn am y camgymeriad hwn.\nAstudiaeth Hyfywedd Hydredol o’r Broses Gynllunio (Maint Ffeil: 1.02MB)


Gwneud newidiadau parhaol i wella ein lles meddyliol - NCMH Cymraeg\nGwneud newidiadau parhaol i wella ein lles meddyliol\nMae Steve, un o Hyrwyddwyr NCMH, sydd â phrofiad o fyw gydag Anhwylder Deubegynol II, yn rhoi ei gyngor ymarferol ar sut i reoli ein hiechyd meddwl yn well er mwyn sicrhau gwelliant personol.\nGwneud newidiadau parhaol\nY gwir amdani yw bod gwneud newidiadau parhaol i’n bywydau yn anodd. P’un a ydym yn ceisio dechrau ymarfer corff neu roi’r gorau i fyrbrydau, rhoi’r gorau i yfed neu gyffuriau, gwario llai o arian neu dreulio llai o amser ar ein dyfeisiau, mae angen aberthu rhywbeth.\nYr hyn rydyn ni’n ei aberthu yw’r teimlad o fod yn gyfforddus, o ganlyniad i ddefnyddio mwy o egni, cael llai o amser rhydd, neu orfod rhoi’r gorau i rywbeth arall er mwyn teimlo’n well a gwella yn y pen draw.\nFodd bynnag, gall y manteision fod yn bellgyrhaeddol a gallant ein helpu i wneud gwelliannau hirdymor i’n hiechyd meddwl.\nPryd mae newid yn digwydd?\nYn aml, mae’r newidiadau mwyaf yn digwydd pan fydd y teimlad anghyfforddus o aros yr un peth yn dod yn fwy na’r teimlad anghyfforddus o newid pethau.\nPan gefais ddiagnosis o Anhwylder Deubegynol II yn 2015, ymchwiliais i’r hyn y dylwn fod yn ei wneud i helpu fy hun, ac un o’r pethau hynny oedd ymarfer corff.\nDechreuais nofio dair gwaith yr wythnos a sylwais fy mod i’n teimlo gryn dipyn llai o iselder ar ôl ychydig wythnosau.\nWeithiau, am ryw reswm neu’i gilydd, roeddwn i’n mynd wythnos neu ddwy heb wneud ymarfer corff, ac yn llithro yn ôl yn gyflym i hwyliau isel.\nSylweddolais y byddai’n llai anodd parhau i wneud ymarfer corff na stopio a dechrau a gorfod parhau i ddringo allan o’r twll du hwnnw o iselder.\nCymerodd tua blwyddyn i mi ddatblygu trefn reolaidd o wneud ymarfer corff, ond erbyn hyn mae’n gryf ac anaml y byddaf yn colli fy sesiynau.\nPum egwyddor ar gyfer gwneud newidiadau parhaol\n1. Mae angen rheswm da dros eisiau newid: Yn aml, nid yw rheswm syml fel eisiau colli pwysau neu eisiau rhoi’r gorau i yfed alcohol yn ysgogiad digon cryf i newid. Mae angen nod sy’n seiliedig ar werthoedd i’n cadw ni ar y trywydd iawn.\nGwerthoedd craidd yw gwerthoedd sy’n sail i’n gweithredoedd a’n hymddygiadau. Bod eisiau gweithredu ar ein gorau, neu fod yn iachach neu’n gryfach, yn enghraifft.\nFy rheswm dros ganolbwyntio ar ymarfer corff neu fynd i’r gwely yn gynharach yn y nos yw fy mod i am fod y person gorau y gallaf i’m teulu.\nOs ydw i’n crwydro o’r nod, dydw i ddim yn mynd i allu rhoi’r fersiwn orau o fy hun i fy nheulu. Rydw i hefyd yn parhau i ganolbwyntio ar fy iechyd meddwl er mwyn gallu byw bywyd hapusach a mwy boddhaol.\n2. Meddyliwch am y tymor hir: Mae gwella eich hun yn cymryd amser.\nDychmygwch eich hun mewn un flwyddyn, yna dwy flynedd, ac yna mewn pum mlynedd. Meddyliwch faint yn iachach, yn hapusach ac yn fwy llwyddiannus y byddwch chi ar bob cam os byddwch chi’n llwyddo i newid.\nMeddyliwch am ba mor hir y gallech barhau i fyw a sut y bydd y newidiadau hyn yn gwella eich bywyd am weddill eich oes. Bydd y teimlad anghyfforddus yn y tymor byr o ganlyniad i newid bron bob amser yn werth chweil yn y tymor hir.\nPan rwy’n colli diddordeb neu’n teimlo bod y newid yn digwydd yn rhy araf, yn aml rwy’n dychmygu fy hun yn y dyfodol ac mae’n fy helpu i fynd yn ôl ar y trywydd iawn.\nEwch un cam ar y tro. Mae mynd ati o ddifri i sefydlu trefn newydd yn bwysicach na gweld canlyniadau ar unwaith. Yn aml, dim ond ar ôl wythnosau neu fisoedd o wneud gweithgaredd yn rheolaidd y byddwch chi’n dechrau sylwi’r canlyniadau.\n3. Canolbwyntiwch ar y presennol: Mae ymwybyddiaeth ofalgar yn ein dysgu i fyw yn y presennol.\nOs ydyn ni’n byw yn ein pennau drwy’r dydd neu’n gwneud pethau heb feddwl, mae’n haws gwneud pethau gan ein bod ni wedi dod i arfer â’u gwneud, fel agor yr oergell pan fyddwn ni wedi diflasu, neu sgrolio drwy dudalen ar ôl tudalen ar y cyfryngau cymdeithasol.\nPan fyddwn ni’n gallu dechrau dal ein hunain yn gwneud rhywbeth rydyn ni wedi ymrwymo i beidio â’i wneud, gallwn ni ddechrau gweld y patrwm.\nAr ôl ychydig o ymarfer gallwn ddechrau meddwl yn fwy gofalus pan fydd y syniad o wneud rhywbeth yn dal i fod yn ein pen, ac yna gwneud penderfyniad ymwybodol ynghylch a ddylwn ni barhau â’r ymddygiad ai peidio. Os gallwn gofio defnyddio ein prif reswm dros newid ar yr adegau hyn, gallwn atal ein hunain\nEr enghraifft, mae treulio gormod o amser ar y cyfryngau cymdeithasol yn golygu bod gen i lai o amser i’w dreulio gyda fy nheulu. Bob tro rydyn ni’n llwyddo i atal ein hunain, rydyn ni’n cryfhau’r llwybrau niwral yn ein hymennydd, sy’n gallu arwain at newid parhaol.\n4. Derbyn ein hunain: Mae cywilydd yn air sy’n cael ei ddefnyddio llawer y dyddiau yma, ac am reswm da – mae’n ein dal ni yn ôl.\nCywilydd yw’r emosiwn negyddol rydyn ni’n ei deimlo pan fyddwn ni’n gwneud rhywbeth sy’n ‘wael’. Gallwn deimlo cywilydd oherwydd ein bod ni’n teimlo ein bod ni wedi methu mewn rhyw ffordd neu oherwydd bod pobl eraill yn ein beirniadu, boed hynny’n wir neu beidio.\nEr enghraifft, os oes gen i’r nod o roi’r gorau i gyffuriau hamdden ac rwy’n methu, mae’n amlwg y byddwn i’n teimlo cywilydd. Gall y cywilydd hwnnw wneud i mi fod yn fwy caeth iddyn nhw, ac arwain at gylch dieflig nad yw byth yn dod i ben.\nFfordd fwy cadarnhaol o feddwl yw derbyn eich hun. Does dim un ohonom yn berffaith, chithau na finnau. Mae gan bob un ohonom elfennau o’n hunain y mae angen i ni weithio arnyn nhw. Mae’n rhaid derbyn mai dim ond bod dynol ydych chi.\nDywedwch wrth eich hun fod beth bynnag rydych chi’n ei brofi ar hyn o bryd yn iawn. Byddwch yn ymwybodol ohono ond peidiwch byth â cheryddu eich hun am eich ymddygiadau, ymrwymwch i wneud y gorau y gallwch chi.\nYn araf deg, bydd eich meddylfryd a’ch perthynas â’ch problem yn newid i fod yn fwy cadarnhaol, ac mae hyn yn arwain at addasu eich ymddygiad yn y tymor hir.\n5. Pan fyddwch yn methu, dyfal donc: Bob tro y byddwch yn mynd oddi ar y trywydd iawn, gofynnwch i’ch hun pam rydych chi am wella, a dychmygwch eich hun mewn dwy flynedd os byddwch yn parhau i wella.\nYna, rhowch gynnig arall. Does dim ots os byddwch yn ailddechrau gant o weithiau, byddwch chi’n llwyddo yn y pen draw.\nRoedd yn rhaid i mi roi sawl cynnig ar gadw at amserlen ymarfer corff reolaidd. Roeddwn i’n teimlo fy mod i wedi fy llethu a’m digalonni wrth feddwl am orfod llusgo fy hun allan o’r gwely mewn hwyliau isel, ond roeddwn i’n dal i feddwl faint yn well fyddai fy mywyd a faint yn hapusach fyddai fy nheulu pe bawn i ar fy ngorau.\nBob tro es i yn ôl ar y ceffyl roedd hi’n haws, gan wybod y byddai’r canlyniad yn werth chweil.\nMae’n amser i wneud eich gwaith cartref\nPa resymau sydd gennych chi dros wneud newidiadau i’ch bywyd? Ysgrifennwch eich rhesymau i lawr a’u rhoi ar eich wal neu rywle lle gallwch atgoffa eich hun yn aml.\nYna, dewiswch un o’r rheini ac ysgrifennwch sut y gallwch ddechrau gwneud newidiadau heddiw.\nYsgrifennwch eich rheswm dros fod eisiau ei gyflawni a sut y byddwch yn gwneud hynny. Yna, ewch ati i’w wneud. Dechreuwch yn fach a gweithiwch eich ffordd i fyny. Dychmygwch eich hun yn y blynyddoedd i ddod os byddwch yn llwyddo i wella hyd yn oed dim ond 20%.\nMae gwneud newidiadau cadarnhaol yn fuddsoddiad yn eich iechyd meddwl hirdymor. Gall fod yn anodd dechrau ac adeiladu momentwm, ond yn y dyfodol byddwch chi’n caru eich hun am fod wedi newid.\nNCMH | Rhaglen Addysg Deubegynol Cymru (BEPC)\nAstudio NCMH | Amodau rydym yn eu hastudio: anhwylder deubegynol\nNCMH blog | Cyfarwyddwr NCMH yn westai ar bodlediad newydd Bipolar UK\nNCMH blog | Anhwylder deubegynol: 11 o bwyntiau allweddol a ddaeth â chydbwysedd i’m bywyd yn ystod y pandemigBipolar disorder: 11 pivotal moments that brought balance to my life during the pandemic


Pam fod angen Adolygiad Annibynnol o ofal cymdeithasol plant yng Nghymru￼ – ExChange\nAuthorexchangewalesPosted on Mai 13, 2022 Mai 13, 2022 CategoriesNewyddion\nMae’n argyfwng ar ofal cymdeithasol plant yng Nghymru. Ceir problemau tebyg ar draws y DU, ac eto tra bod yr Alban, Lloegr a Gogledd Iwerddon yn cynnal adolygiadau annibynnol i archwilio ffyrdd newydd radical o wneud pethau, yng Nghymru mae’n ymddangos ein bod yn meddwl nad oes angen hynny.\nOnd rwy’n credu bod angen – a dyma pam…\nMae gofal cymdeithasol plant yn llawn pobl – gweithwyr cymdeithasol, gofalwyr maeth, rheolwyr a gweithwyr proffesiynol eraill – sydd ag ymroddiad rhyfeddol i helpu plant a theuluoedd. Yr angerdd hwnnw sy’n golygu eu bod yn parhau i wneud y gwaith hyd yn oed pan fo cyflog ac amodau, diffyg cefnogaeth a sylw yn y wasg ynghyd â’r heriau o amddiffyn plant mewn amgylchiadau anodd yn golygu ei bod yn un o’r swyddi anoddaf un.\nMae’r pwysau ar y system yn golygu bod problemau enfawr o ran recriwtio a chadw gweithwyr cymdeithasol, gofalwyr maeth ac eraill. Dywedodd uwch reolwr wrthyf yn ddiweddar fod gan eu hawdurdod lleol 40% o swyddi gwag – mae gan bob awdurdod rwyf i wedi siarad â nhw broblemau difrifol dim ond yn sicrhau digon o staff.\nMae sail gref dros feddwl bod y rhain a phwysau eraill yn cyfrannu at system nad yw’n gweithio. Ar y naill law mae gennym ni drasiedïau erchyll fel marwolaeth Logan Mwangi, sy’n awgrymu bod methiannau yn y system.\nAr y llaw arall mae gennym y nifer uchaf erioed o blant mewn gofal. Roedd ein cyfradd ni yng Nghymru yn arfer bod yr un fath â Lloegr – mae bellach dros 70% yn uwch. Bellach Cymru sydd â’r gyfradd uchaf o blant mewn gofal oddi cartref yn y DU ac un o’r cyfraddau uchaf drwy’r byd i gyd: mae 1% o’r holl blant mewn gofal. Mae Sir Fynwy, lle rwy’n byw, wedi gweld cynnydd o dros 350% yn yr 20 mlynedd diwethaf. Mae hynny’n rhyfeddol.\nAc eto, mae’r canlyniadau i blant mewn gofal yng Nghymru yn wael ac, yn hollbwysig, dydyn nhw ddim wedi bod yn gwella. Maen nhw’n dal i gael canlyniadau gwael yn yr ysgol, er enghraifft, ac mae’n ymddangos mai nifer fach iawn sy’n mynd i’r brifysgol.\nDywedodd Einstein mai’r diffiniad o wallgofrwydd oedd “dal ati i wneud yr un peth dro ar ôl tro a disgwyl canlyniadau gwahanol.” Dyna’n union rydym ni’n parhau i’w wneud wrth feddwl am sut i amddiffyn plant.\nByddai Adolygiad Annibynnol i Gymru’n gadael i ni feddwl sut y gallem wneud pethau’n wahanol.\nByddai’n gadael i ni osod llais y plant a theuluoedd wrth galon ein gwaith.\nByddai’n gadael i ni glywed lleisiau newydd gyda syniadau arloesol.\nByddai’n gadael i ni edrych ar sut y gallai’r system gyfan symud i ganolbwyntio ar helpu teuluoedd ac amddiffyn plant, nid gofal cymdeithasol yn unig.\nNid fi yw’r unig un sy’n meddwl bod angen Adolygiad Annibynnol yng Nghymru. Mae Cymdeithas Gweithwyr Cymdeithasol Prydain, cyn-bennaeth y Bwrdd Diogelu Cenedlaethol a bron pob gweithiwr rwyf i wedi siarad â nhw’n cytuno. Does dim modd achub Logan Mwangi bellach, ac yn anffodus mae’n amhosibl bod yn siŵr na fydd plentyn arall yn marw yn sgil camdriniaeth. Ond does bosib y dylai ei farwolaeth ein hysgogi i ymdrechu i wneud popeth a allwn i sicrhau bod gwasanaethau i blant a theuluoedd yng Nghymru y gorau y gallant fod. I wneud hynny mae angen i ni gael Adolygiad Annibynnol.\n← Myfyrdodau ar gymorth ar-lein ar gyfer iechyd meddwl a lles ymhlith plant a phobl ifanc sydd â phrofiad o fod o dan ofal\nMagu Plant. Rhowch amser iddo. →


Cymdeithas y Plant: Niwed a manteision bywyd ar-lein | Materion Rhyngrwyd\nTîm Materion Rhyngrwyd | Ionawr 17th, 2022\nMae Cymdeithas y Plant wedi rhyddhau adroddiad newydd,  Enillion Net? Bywydau Digidol a Lles Pobl Ifanc, sy'n archwilio sut mae amser a dreulir ar-lein yn effeithio'n negyddol ac yn gadarnhaol ar blant.\nBeth yw canfyddiadau'r adroddiad?\nMae bron i un o bob wyth o blant yn y DU yn dweud bod eu bywyd ar-lein yn niweidio eu gwaith ysgol yn ôl arolwg gan Gymdeithas y Plant.\nMae'r arolwg ymhlith y dystiolaeth a ystyriwyd yn adroddiad newydd yr elusen genedlaethol, Net Enillion? Bywydau Digidol a Lles Pobl Ifanc.\nCanfuwyd bod 13% o bobl ifanc 10-17 oed yn dweud bod eu bywyd ar-lein yn cael effaith ‘negyddol ar y cyfan’ ar eu gwaith ysgol, gan gynnwys gwaith cartref, tra bod 37% yn dweud ei fod wedi cael ‘effaith gymysg’ gyda rhai cadarnhaol a negyddol. Mewn cyferbyniad, adroddodd 35% am effaith 'cadarnhaol ar y cyfan', a dywedodd 16% nad oedd 'unrhyw effaith'.\nDywedodd tua un o bob 11 o blant (9%) fod amser ar-lein wedi cael effaith ‘negyddol ar y cyfan’ ar berthnasoedd teuluol, gyda 35% yn nodi effaith gymysg, 35% yn cael effaith gadarnhaol a 21% heb unrhyw effaith.\nAr y cyfan, soniodd plant am fanteision ac anfanteision yr amser a dreuliwyd ar-lein.\nDywedodd bron i hanner (46%) fod effaith bod ar-lein yn gadarnhaol ar y cyfan ar gyfer eu perthnasoedd â ffrindiau a dywedodd mwy na phedwar o bob deg (42%) yr un peth am yr effaith ar sut roeddent yn teimlo yn gyffredinol.\nDywedodd bron i 4 o bob 10 (39%) o blant fod bod ar-lein yn cael effaith gymysg ar sut roedden nhw’n teimlo amdanyn nhw eu hunain (36% yn adrodd ‘effaith gadarnhaol ar y cyfan, 7% yn ‘effaith negyddol ar y cyfan’, a 18% heb unrhyw effaith) ac a dywedodd cyfran debyg (38%) yr un peth am sut yr oeddent yn teimlo yn gyffredinol.\nPwysigrwydd cael mewnwelediad i ddefnydd plant ar-lein\nMae adroddiad Cymdeithas y Plant yn dweud bod meithrin gwell dealltwriaeth o sut mae pobl ifanc yn defnyddio technoleg a’r effeithiau y mae hyn yn ei gael arnynt yn hanfodol ar gyfer gwella ansawdd a diogelwch bywydau digidol pobl ifanc ac ar gyfer hybu cydraddoldeb digidol – gan gynnwys nid yn unig y gallu i gael mynediad ar-lein. cynnwys ond hefyd sgiliau digidol a'r gallu i'w werthuso.\nGofynnwyd hefyd i bobl ifanc sgorio allan o 10 pa mor hapus oeddent gyda gwahanol agweddau ar eu bywydau digidol. Roeddent yn fwyaf hapus gyda phethau a wnânt ar-lein, gan sgorio 8 allan o 10 ar gyfartaledd, a lleiaf hapus â sut y daethant ar draws eraill ar-lein a faint o amser y gwnaethant ei dreulio ar-lein, gyda'r ddau yn sgorio 7.4 ar gyfartaledd.\nDywed Cymdeithas y Plant y gallai barn rhai plant am sut maen nhw'n ymddangos i eraill ar-lein adlewyrchu anhapusrwydd â'u hymddangosiad neu ansicrwydd ynglŷn â'r hyn y dylen nhw ei ddweud neu sut y dylen nhw ymddwyn. Mae'n dweud y gallai anhapusrwydd am faint o amser a dreulir ar-lein ddeillio o bryderon y mae plant wedi'u clywed mewn dadleuon yn y cyfryngau neu gyfyngiadau y mae eu rhieni wedi'u gosod arnynt.\nMae angen mwy o ymchwil i archwilio effaith yr amser a dreulir ar-lein\nMae’r adroddiad hefyd yn adolygu ymchwil rhyngwladol ar ddefnydd pobl ifanc o dechnoleg ddigidol, effeithiau’r amser a dreulir ar-lein a dylanwad rhieni ar sut maent yn defnyddio’r rhyngrwyd. Canfu Cymdeithas y Plant fod llawer o ddiffygion yn y dystiolaeth o effaith y byd digidol ar blant, yn aml yn methu â rhoi cyfrif am y nifer enfawr o bethau y mae pobl ifanc yn eu gwneud ar-lein, ystyried effaith pethau sy'n digwydd yn eu bywydau 'all-lein' neu gynnwys pobl ifanc. barn pobl.\nDywedodd Phil Raws, Uwch Ymchwilydd yn The Children’s Society: “Roedden ni eisiau gwybod beth roedd pobl ifanc eu hunain yn ei deimlo am eu bywydau digidol a sut roedd bod ar-lein yn effeithio arnyn nhw, eu perthnasoedd a rhai o’r pethau maen nhw’n eu gwneud all-lein. Roedd hyn yn rhannol oherwydd bod eu barn wedi bod ar goll o ymchwil a dadleuon ynghylch diogelwch, addysg, iechyd meddwl a llesiant a materion eraill sy’n aml yn gysylltiedig â’u defnydd o dechnoleg ddigidol.\n“Mae ymatebion yr arolwg yn dweud wrthym fod llawer o bobl ifanc yn cydnabod y gall bod ar-lein gael effeithiau da a drwg ar wahanol agweddau ar eu bywydau, er bod rhai yn teimlo nad yw eu bywyd digidol yn cael unrhyw effaith o gwbl. Mae hyn yn tynnu sylw at yr heriau o ddeall effeithiau amser a dreulir ar-lein. Mae angen i ni wneud mwy i archwilio hyn – i ddeall pam roedd rhai’n teimlo bod yr effaith yn negyddol ar eu gwaith ysgol, er enghraifft, ac a yw hyn wedi newid gyda’r ddibyniaeth ar addysg rithwir yn ystod cyfnodau cloi diweddar neu pan fo pobl ifanc wedi bod ar eu pen eu hunain yn cartref.\n“Mae sgôr pobl ifanc o'r hyn maen nhw'n ei wneud neu'n ei brofi ar-lein yn awgrymu bod y rhan fwyaf ohonyn nhw'n gymharol hapus, ond mae rhai yn cael profiadau negyddol ar y cyfan ac efallai eu bod yn datblygu agwedd besimistaidd am eu bywydau ar-lein. Mae angen i ni ddarganfod mwy am y grŵp hwn – pwy ydyn nhw, pam eu bod yn anhapus ar-lein, a beth sydd angen ei newid i fynd i’r afael â hyn.\nCwestiynau a godwyd gan yr adroddiad ar effaith profiadau digidol\n“Un peth a ddaeth i’r amlwg yn glir o’n hadolygiad o ymchwil rhyngwladol oedd bod angen i ni ehangu ein ffocws os ydym am wella iechyd a hapusrwydd pobl ifanc yn gyffredinol, a lleihau niwed ar-lein mewn ffordd gynaliadwy. Mae tystiolaeth yn dod i’r amlwg y gall profiadau negyddol ar-lein neu dreulio gormod o amser ar-lein fod yn symptomau yn hytrach nag yn achos afiechyd meddwl. Yn yr un modd, mae'n ymddangos bod niwed ar-lein yn fwy tebygol o gael ei brofi gan bobl ifanc sy'n dod o gefndir difreintiedig.\n“Gall dysgu mwy am hyn ein helpu nid yn unig i wneud yn siŵr bod pob person ifanc yn cael yr un cyfleoedd a buddion ar-lein a theimlo’n ddiogel a hapus wrth ddefnyddio technoleg ddigidol, ond hefyd i gefnogi gwell llesiant yn gyffredinol.”\nEnillion Net? Bywydau digidol a lles pobl ifanc | Cymdeithas y Plant


Pwy Ydym Ni - Anthem\nGweledigaeth Anthem yw Cymru lle y gall cerddoriaeth rymuso pob bywyd ifanc.\nCredwn fod cerddoriaeth yn rym creadigol nerthol i bobl ifanc sy’n ysgogi hunanfynegiant, datblygiad personol a llesiant.\nBydd Anthem yn galluogi mynediad i gerddoriaeth, yn creu cyfleoedd ar draws genres a chymunedau, ac yn meithrin talent amrywiol i gymryd y camau nesaf tuag at yrfaoedd cerddorol.\nMae Anthem yn gatalydd ar gyfer cerddoriaeth ieuenctid yng Nghymru, ac yn ariannu gwaith a fydd yn creu newid, yn creu cysylltiadau i ehangu gwaith partneriaeth, ac yn galluogi arferion gorau i ffynnu.\nSefydlwyd Anthem. Cronfa Gerdd Cymru Music Fund Wales yn 2018 yn dilyn adroddiad gan Lywodraeth Cymru o oedd yn archwilio ffyrdd i gynorthwyo sut mae pobl ifanc yn creu a dysgu cerddoriaeth yng Nghymru.\nCroeso i Deulu Anthem\nDros yr ychydig flynyddoedd diwethaf, mae teulu Anthem wedi bod yn tyfu, gan ddod â grŵp gwych o bobl a sefydliadau ynghyd sydd oll yn teimlo’n angerddol am bobl ifanc a’u cerddoriaeth yng Nghymru. Gyda’n gilydd, rydym yn gweithio tuag at ein gweledigaeth o Gymru lle gall cerddoriaeth rymuso pob bywyd ifanc.\nMae teulu Anthem yn cynnwys pawb: aelodau ein Fforwm Ieuenctid sy’n gweithio i adeiladu brand a rhaglenni Anthem, ymddiriedolwyr ac aelodau Anthem sy’n rhoi cyfeiriad i ni, y sefydliadau rydym yn gweithio mewn partneriaeth â nhw, a’r Ymddiriedolaethau a’r Sefydliadau, y rhoddwyr, y noddwyr a Chorws Teulu Anthem sydd oll yn ein cefnogi ac yn parhau i ddatblygu ein gwaith.\nOs hoffech chi chwarae eich rhan, cysylltwch â Rhian Hutchings, Prif Weithredwr, ar rhian.hutchings@anthem.wales Mae’n hawdd ymuno â Chorws Teulu Anthem er mwyn cyfrannu – cewch wybod mwy fan yma.\nHoffem ddiolch i Lywodraeth Cymru am eu cyllid cychwynnol hael i’r gwaddol Anthem.\nMae Atsain ei chefnogi gan fuddsoddiad gan Youth Music, drwy chwaraewyr Loteri Cod Post y Bobl.\nCefnogir Fforwm Ieuenctid Anthem gan Ymddiriedolaeth Gymunedol Cod Post – elusen sy’n rhoi grantiau a ariennir yn gyfan gwbl gan chwaraewyr y People’s Postcode Lottery.\nHoffem ddiolch hefyd i’r unigolion hael sydd wedi cefnogi Anthem ac yn parhau i wneud hynny.\nGeraint Davies CBE – rhodd i gefnogi Fforwm Ieuenctid Anthem\nWilliam & Christine Eynon Charity\nMae Anthem wedi ymrwymo i lywodraethu da ac mae gennym ystod lawn o bolisïau yn eu lle i gefnogi ein gwaith. Os hoffech weld copïau o unrhyw rai o’n polisïau, cysylltwch â’n Prif Weithredwr ar rhian.hutchings@anthem.wales\nDiogelu Data – nodyn preifatrwydd\nCefnogi Anthem a rhoddi\nGyda’ch rhodd, rydych yn cefnogi ein gweledigaeth gyffredin i greu Cymru lle gall\ncerddoriaeth rymuso pob bywyd ifanc.\nCombined Shape Copy\tRhoddi\nWe would also like to thank the generous individuals who have supported Anthem and continue to do so.\nGeraint Davies CBE – a donation to support Anthem Youth Forum


Polisi gwastraff y Deyrnas Unedig a Chymru ar ôl Brexit – Cardiff University Politics & Governance Blog / Blog Gwleidyddiaeth & Llywodraethiant Prifysgol Caerdydd - Cardiff University\nPolisi gwastraff y Deyrnas Unedig a Chymru ar ôl Brexit\nEr ei bod yn bosibl y bydd polisi’r Deyrnas Unedig (DU) yn parhau i dracio’r cynnydd a wnaed gan bolisïau ar lefel yr Undeb Ewropeaidd (UE) ar gyfer economi gylchol, gallai cyfuniad o wrthdynnu gan lywodraeth San Steffan, capasiti cyfyngedig ac ethos dadreoleiddio arwain at berfformiad yn gwastatáu, lle nad yw ailgylchu yn llwyddo i gynyddu ac mae llosgi yn gorfod cymryd y slac. Bydd p’un a all llywodraethau datganoledig fel Cymru, gyda’i huchelgeisiau ‘dim gwastraff’, yrru cynnydd ar draws y DU yn dibynnu fwyfwy ar ryngweithio â San Steffan. Mae’r Athro Richard Cowell yn archwilio tynged bosibl polisi gwastraff yn y DU wrth i ni ymadael â’r UE.\nMae rhagweld beth allai ddigwydd i bolisi amgylcheddol y DU wrth i ni ymadael â’r UE fel jig-so Rumsfeldian o bethau anhysbys sy’n hysbys a ffactorau anhysbys sy’n anhysbys, ac mae’r Etholiad Cyffredinol diweddar wedi llwyddo i ychwanegu at yr ansicrwydd hwn. Serch hynny, mae natur hirdymor y dasg o hyrwyddo cynaliadwyedd yn ei gwneud yn hanfodol i feddwl am lwybrau posibl ar gyfer polisi amgylcheddol y dyfodol.\nUn o’r ofnau mawr ymhlith sefydliadau amgylcheddol yw y gall Brexit arwain at wanhau polisi amgylcheddol y DU er mwyn hwyluso twf a natur gystadleuol. Ond yw hyn yn debygol a thrwy pa gyfuniad o ffactorau allai hyn ddigwydd?\nGellir mynd i’r afael â rhai o’r materion hyn drwy archwilio polisi gwastraff.\nMae rheoli gwastraff yn y DU, sy’n sector pwysig yn ei rinwedd ei hun, yn ymgorffori trawsnewidiad y DU o fod yn ‘ddyn brwnt Ewrop’ i fod yn rhywbeth mwy gwyrdd a pharchus. Mae deddfwriaeth yr UE wedi bod yn ffactor allweddol, gan helpu yrru gwastraff oddi wrth safleoedd tirlenwi tuag at gynnydd mewn ailgylchu a mesurau llymach i ddiogelu’r amgylchedd.\nRydym ni wedi bod yn ystyried pa lwybrau polisi a allai ddod i’r amlwg ar gyfer gwastraff ôl-Brexit, ond hefyd, pa ffactorau a allai gynhyrchu neu atgyfnerthu’r llwybrau hyn a beth allai weithio yn eu herbyn.\nNifer o ddimensiynau newid, nifer o actorion\nI ddeall sut y gallai Brexit effeithio ar bolisi gwastraff, i ddechrau mae’n ddefnyddiol adnabod bod gan newid nifer o ddimensiynau croestoriadol.\nGan ddechrau gyda deddfwriaeth, mae gwastraff yn ddarostyngedig i oddeutu 600 darn o ddeddfwriaeth yr UE. Mae rhai yn berthnasol i bennu targedau ar gyfer opsiynau gwaredu, megis ar gyfer tirlenwi neu ailgylchu. Mae rhai yn darparu rheolau ar gyfer trin mathau penodol o wastraff, ac mae rhai yn berthnasol i ddeunydd pecynnu a chynhyrchion. Er bod Bil Diddymu’r llywodraeth yn addo y bydd holl gyfraith yr UE yn cael ei throsi i gyfraith y DU ar ddiwedd y trafodaethau Brexit, wedi hynny mae’n bosibl y gall y gwahanol feysydd deddfwriaethol fod yn destun gwahanol bwysau o ran newid neu barhad. Efallai y bydd rhai agweddau ar wastraff yn dal i gael eu rheoli gan reolau ar gyfer masnach ryngwladol, ac eraill na fyddant.\nYna ceir dimensiwn tiriogaethol y newid: pwy sy’n penderfynu ar y nodau polisi, ac ar gyfer pa ardal diriogaethol? Mae’r ongl ddatganoli yn hanfodol fan hyn: mae llawer o bolisi gwastraff a’r amgylchedd wedi’i ddatganoli ac, wrth i gyfyngiadau’r UE lacio, bydd cwestiynau newydd yn codi o ran p’un a ddylid cydgysylltu polisi ar draws y DU yn ogystal â gydag Ewrop a’r byd ehangach, a sut dylid gwneud hyn.\nFodd bynnag, yr hyn sy’n cael ei golli yn y cweryla cyfreithiol a chyfansoddiadol yw’r cwestiynau sylweddol: beth ddylai lywio nodau’r polisi gwastraff? A ddylai adlewyrchu delfrydau seiliedig ar gynaliadwyedd ‘dim gwastraff’? A ddylai adlewyrchu cydbwysedd cost-effeithiol rhwng ystyriaethau amgylcheddol ac economaidd, neu a yw ceisio ffyrdd cynaliadwy o ddelio â gwastraff yn ‘faich’ ar natur gystadleuol y dylid ei leihau?\nWrth feddwl am wleidyddiaeth beth sy’n digwydd nesaf, mae hefyd angen inni ddeall pwy yw’r prif actorion. Mae’r rhai sy’n ymwneud â gwastraff yn cynnwys y llywodraeth ar bob lefel, y cyhoedd a busnesau, er bod yr olaf yn perthyn i ddwy garfan.\nMae’r sector rheoli gwastraff ac adnoddau, sy’n ennill refeniw o ymdrin â gwastraff (tirlenwi, deunyddiau wedi’u hailgylchu, llosgi ac adennill ynni) ac mae eu cyfleoedd economaidd wedi’u diffinio gan fesurau rheoli gwastraff.\nOnd hefyd, mae set o fusnesau mwy o faint a mwy gwasgaredig – gweithgynhyrchwyr, manwerthwyr – y gellir eu hannog i gymryd cyfrifoldeb dros y problemau gwastraff a achosir gan eu cynhyrchion ac i’w cadw allan o’r ffrydiau gwastraff, neu a allai ystyried camau o’r fath yn feichus. Bydd y rhyngweithio rhwng yr actorion hyn a’r llywodraeth yn hollbwysig wrth ddiffinio model rheoli gwastraff newydd ar ôl Brexit.\nSenarios ar gyfer y dyfodol?\nYn ein hadroddiad rydym ni’n grwpio llwybrau polisi posibl y dyfodol yn dair set:\ngwastatáu, darnio ac atchweliad; ac\negin gwyrdd arywiol.\nYma, cymerir bod polisi gwastraff y DU yn parhau i dracio polisi’r UE, sy’n golygu yn bennaf ‘Pecyn Economi Gylchol’ Ewrop o ddeddfwriaeth newydd, gyda’i thargedau ar gyfer lleihau gwastraff mewn safleoedd tirlenwi a chynyddu ailgylchu i 70% erbyn 2030. Gal y ddeddfwriaeth hon gael ei throsi’n gyfraith y DU tra bo trafodaethau Brexit yn mynd rhagddynt, neu fe ellir gweld alinio fel rhywbeth dymunol i alluogi cynhyrchion gwastraff a chynhyrchion sy’n deillio o wastraff i barhau i gael eu masnachu i’r UE (mae’r DU yn allforio llawer o danwydd sy’n deillio o sbwriel).\nYn gweithio yn erbyn y senario hwn mae’r ffaith y bydd y DU, unwaith y mae hi allan o’r UE, yn colli’r sgôp i ddylanwadu ar sut mae polisi’r UE yn datblygu. At hynny, yn y DU mae lleisiau yn y diwydiant, y llywodraeth a’r melinau trafod sy’n ystyried bod y Pecyn Economi Gylchol yn gostus, bod ei dargedau ailgylchu yn anghyraeddadwy ac, yn ehangach, bod polisi yr UE wedi gor-bwysleisio agendâu amgylcheddol dros natur gystadleuol economaidd.\nGwastatáu, darnio ac atchweliad\nYn y senario hwn, caiff polisi gwastraff ar ôl Brexit ei lywio gan ethos llywodraethol dadreoleiddio ac nid yw perfformiad amgylcheddol yn gwella. Gall hyn fod yn arbennig o amlwg ym maes cyfrifoldeb y cynhyrchydd, gyda llywodraethau yn amharod i fynnu bod cwmnïau yn cymryd cyfrifoldeb dros eu gwastraff, gan adael y canlyniadau i serendipedd hunan fudd busnesau, a phwysau’r cyhoedd a chyrff anllywodraethol.\nGall rheoleiddio wanhau fwy yn ddiofyn na drwy ddyluniad. Mae’r cyfuniad o ddiffyg diddordeb gan lywodraeth mewn gwastraff, gallu ac adnoddau cyfyngedig llywodraeth a cholli mecanweithiau’r UE ar gyfer atebolrwydd gyda’i gilydd arwain at berfformiad yn gwastatau. Mae cyfraddau ailgylchu gwastraff yn Lloegr eisoes yn dechrau aros yn eu hunfan ac mae cynildeb yn effeithio ar ddewisiadau awdurdodau lleol.\nFodd bynnag, gallai amryw ffactorau weithio yn erbyn dirywiad o’r fath. Mae dymunoldeb masnachu mewn cynhyrchion sy’n deillio o wastraff yn golygu’r angen i fodloni safonau, p’un a yw hynny gyda’r UE neu du hwnt. Er enghraifft, ym marchnadoedd Tsieina, lle maent yn galw am ddeunyddiau ailgylchu o ansawdd gynyddol uwch.\nCred ychydig yn y sector gwastraff y bydd Brexit yn golygu dychwelyd at arferion tirlenwi amhoblogaidd, ond gallai mwy o losgi ac ynni o wastraff ffitio’n dwt mewn Prydain ôl-Brexit sy’n chwilio am atebion cyfleus.\nEgin gwyrdd amrywiol\nMae optimistiaid Brexit yn ei gyflwyno fel cyfle i ail-feddwl polisi’r DU a gwneud rhywbeth gwell, ond a fydd y sector gwastraff yn elwa yn amgylcheddol?\nMae hyn yn ansicr. Mae’r rhan fwyaf o’r feirniadaeth am bolisi’r UE wedi bod yn economaidd yn hytrach nag yn amgylcheddol, ar wahân i’r feirniadaeth o ddefnyddio targedau seiliedig ar bwysau. Serch hynny, dylid disgwyl i ymgyrchoedd proffil uchel gan gyrff anllywodraethol yn targedu mathau penodol o wastraff barhau, fel yn achos gwastraff plastig mewn amgylcheddau morol.\nHefyd, ceir cynnydd mewn naratif newydd, yn aml gan leisiau yn y diwydiant gwastraff, y dylai’r DU, ar ôl Brexit, dalu mwy o sylw i ‘ddiogelwch yr adnoddau cenedaethol’, a chymryd camau felly i adeiladu economi gylchol sy’n sicrhau mwy o werth o wastraff sy’n codi o fewn ein ffiniau.\nUchelgeisiau gwastraff Cymru\nGallai camau gweithredu gan y llywodraethau datganoledig gynnig mewnwelediad diddorol o sut y gal dimensiynau deddfwriaethol, tiriogaethol a sylweddol newid ryngweithio. Yng Nghymru er enghraifft, mae ei phwerau datganoledig sylweddol wedi’u defnyddio i sbarduno cyfraddau ailgylchu llawer uwch a chenhadaeth ‘dim gwastraff’, wedi’i fframio gan ddeddfwriaeth a strategaeth Gymreig glir. Er bod hyn yn insiwleiddio polisi gwastraff Cymru ychydig rhag ansicrwydd deddfwriaethol uniongyrchol Brexit, mae rhyngweithio â Lloegr yn dod yn hynod bwysig. Er mwyn i Gymru gyrraedd ei nodau ar gyfer gwastraff, mae angen gweithredu’n gadarn ar gyfrifoldeb cynhyrchwyr (o ran deunydd pecynnu, safonau cynhyrchion ac ati), ond nid yw’r ddeddfwriaeth yn y meysydd hyn wedi’i datganoli. Gan ei bod yn fach o ran graddfa, gall Cymru ei chael hi’n anodd ennill dadleuon dros bolisi gwastraff uchelgeisiol yn y meysydd hyn, yn enwedig os yw San Steffan yn parhau i gymryd dull dadreoleiddio yn bennaf. Drwy ddeinameg cymhleth o’r fath, gallai Brexit rwystro uchelgais Cymru.\nGwersi o wastraff\nEr nad yw’r senarios hyn yn rhagfynegiadau, mae edrych yn agosach ar y sector gwastraff yn tynnu ein sylw at faterion o berthnasedd ehangach i esblygiad polisi amgylcheddol y DU y tu hwnt i Brexit yn y dyfodol.\nEfallai y bydd canlyniadau gwahaniaethol yn codi rhwng elfennau o bolisi sydd wedi’u selio mewn tiriogaeth genedlaethol a’r rheiny ar gyfer cynhyrchion a fasnachir, ond bydd hyn yn effeithio ar ddeinameg polisi rhyng-DU o gwmpas y llywodraethau datganoledig yn ogystal â’r rheiny sy’n llywodraethu cysylltiadau rhwng y DU, yr UE a’r byd ehangach.\nBeth sy’n amlwg hefyd, wrth wehyddu drwy fanylion dirgel a gwleidyddiaeth tymor-byr y broses Brexit, yw bod cwestiynau mwy sylfaenol y mae angen eu hwynebu. Beth yw gwerth cyhoeddus rheoleiddio? Yw gweithredu gwirfoddol gan fusnesau yn arwain at gynaliadwyedd? Sut mae cydgysylltu camau gweithredu gan wahanol rannau o’r DU?\nGallwn geisio atebion i’r cwestiynau hyn drwy gymryd golwg mwy trylwyr ar ddeall dimensiynau cymhleth newid, yr actorion sy’n cymryd rhan, a’r dadleuon y gallant eu defnyddio i bwyso am newid.\nMae’r Athro Richard Cowell yn ymchwilydd yn Ysgol Daearyddiaeth a Chynllunio Prifysgol Caerdydd\nMae’r darn hwn yn deillio o adroddiad ymchwil manylach Assessing the Impact of Brexit on the UK Waste Resource Management Sector.\nBarn yr awdur a gynrychiolir yn y postiad hwn, ac nid barn blog Brexit Cymru, na Phrifysgol Caerdydd.


Beirniadu penodi aelodau di-Gymraeg i ddau gorff natur - BBC Cymru Fyw\nBeirniadu penodi aelodau di-Gymraeg i ddau gorff natur\n7 Tachwedd 2018 Diweddarwyd 22:45 GMT\nMae 'na feirniadaeth o Lywodraeth Cymru ar ôl i aelodau di-Gymraeg gael eu penodi i gorff Cyfoeth Naturiol Cymru - er i'r hysbyseb ddweud bod y gallu i siarad yr iaith yn hanfodol.\nAr yr un pryd mae aelod o Barc Cenedlaethol Eryri o'r farn bod gan y Llywodraeth gwestiynau sylfaenol i'w hateb wedi iddi benodi dau aelod di-Gymraeg i'r awdurdod, gan gynnwys un sy'n byw yn Sir Amwythig.\nMae Cymdeithas yr Iaith wedi gofyn mewn llythyr at Lywodraeth Cymru pam na benodwyd pobol sydd yn medru'r Gymraeg, ac mae Comisiynydd y Gymraeg wedi cadarnhau bod cwyn bellach wedi cael ei wneud.\nDywedodd llefarydd ar ran Llywodraeth Cymru bod yr Ysgrifennydd Amaeth, Lesley Griffiths yn nodi'r pryderon a bod yna "dri o bobl bellach sy'n gallu siarad Cymraeg i lefelau gwahanol" ar fwrdd Cyfoeth Naturiol Cymru.\nMae Ms Griffiths, meddai, wedi gofyn i banel "edrych eto ar y rhai hynny wnaeth ymgeisio ac sy'n gallu siarad Cymraeg yn rhugl" gyda'r bwriad o benodi rhywun "yn y dyfodol agos".\nYchwangodd bod penodiadau i Awdurdodau Parciau Cenedlaethol "yn anelu at gynnig cydbwysedd o ran profiad a sgiliau arbenigol, gan gynnwys gwybodaeth leol a swyddi arwain" a'u bod yn cael eu gwneud "ar sail teilyngdod yn erbyn meini prawf sy'n cynnwys Asesiad yn yr Iaith Gymraeg, y cytunwyd arno gyda'r Awdurdod Parc Cenedlaethol unigol."


Yn dilyn cadarnhad Llywodraeth Cymru bod y Cynnig Gofal Plant (Cymru) yn dechrau eto, mae'r Cyngor wedi cyhoeddi'r trefniadau lleol i rieni wneud cais - ac mae modd i'r grŵp cyntaf wneud hynny o 10 Awst.\nAr 4 Awst, cyhoeddodd y Dirprwy Weinidog Iechyd a Gwasanaethau Cymdeithasol, Julie Morgan AS, y bydd ceisiadau yn ailagor yn dilyn saib ar 1 Ebrill oherwydd y Coronafeirws. Mae'r Cynnig Gofal Plant (Cymru) yn cynnig 30 awr yr wythnos o addysg gynnar a gofal plant ychwanegol sy wedi ei ariannu i rieni sy'n gweithio ac â phlant tair a phedair oed am 48 wythnos y flwyddyn. Mae'r cynnig ar gael ym mhob ardal yn Rhondda Cynon Taf.\nMae tudalennau gwefan penodol y Cyngor lle gall preswylwyr gael rhagor o wybodaeth am y cynnig a chwblhau cais (www.rctcbc.gov.uk/cynniggofalplant) yn y broses o gael eu diweddaru. Bydd hyn yn cael ei wneud i baratoi ar gyfer y cyfnodau cyflwyno cais canlynol, sydd bellach wedi'u cadarnhau gan y Cyngor:\n10 Awst, 2020 – ceisiadau ar agor i rieni cymwys sydd â phlant a drodd yn dair oed rhwng 1 Ionawr a 31 Mawrth, 2020. Rhaid i'r holl rieni wneud cais newydd, p'un a ydyn nhw wedi ymgeisio o'r blaen ai peidio.\n31 Awst, 2020 – ceisiadau ar agor i rieni cymwys sydd â phlant a oedd yn dair oed rhwng 1 Ebrill a 31 Awst, 2020. Caiff ceisiadau sy'n cael eu gwneud cyn y dyddiad agor (31 Awst) eu gwrthod, a bydd yn rhaid i'r rhieni yma ailymgeisio.\nMeddai'r Cynghorydd Joy Rosser, Aelod o Gabinet Cyngor Rhondda Cynon Taf ar faterion Addysg a Gwasanaethau Cynhwysiant: "Rwy'n siŵr fod rhieni sy'n gweithio ar draws y Fwrdeistref Sirol wedi croesawu cyhoeddiad Llywodraeth Cymru ddydd Mawrth, a oedd yn cadarnhau fod y Cynnig Gofal Plant yn cael eigyflwyno eto. Treialwyd y Cynnig yn gyntaf mewn rhai ardaloedd o Rondda Cynon Taf ym mis Medi 2017 ac mae bellach ar gael ym mhob ardal o'r Fwrdeistref Sirol erbyn hyn – ac mae'n parhau i fod yn gymorth amhrisiadwy i helpu rhieni i gael gwaith.\n"Yn dilyn y cyhoeddiad, mae'r Cyngor wedi symud yn gyflym i gadarnhau'r trefniadau ymgeisio i rieni. Bydd y ceisiadau cyntaf yn cael eu derbyn o ddydd Llun, 10 Awst ar gyfer rhieni plant sydd wedi troi'n dair oed rhwng 1 Ionawr a 31 Mawrth eleni, tra bod ceisiadau ar gyfer pob plentyn tair oed arall yn agor ar 31 Awst. Rwy'n annog pob rhiant sy'n gymwys i ystyried derbyn y Cynnig, ac mae modd gweld rhagor o wybodaeth ar wefan y Cyngor."


Prifysgol Bangor yn cael ei gwobrwyo am ei chydweithio â busnes ac am ymgyrch gynaliadwyedd – Hwb Cydweithredu, Prifysgol Bangor\nMae Prifysgol Bangor wedi derbyn gwobr Prifysgol y Flwyddyn a dwy wobr arall yng Ngwobrau Business Insider yng Nghaerdydd neithiwr (3 Tachwedd), a hynny am ei gwaith â’r sector busnes.\nYr un noson, derbyniodd y Brifysgol wobr am ei hymgyrch gynaliadwyedd gan gorff y Chartered Institution of Wastes Management (CIWM) mewn digwyddiad yn Llundain.\nWedi ei henwedbu am bedair gwobr gan Busines Insider, Prifysgol Bangor oedd prif enillydd y noson, gan gael ei choroni yn Brifysgol y Flwyddyn a hefyd derbyn gwobr am y Broses Newydd orau, am ei gwaith ar y cyd â chwmni Recordiau Sain Cyf, ynghyd â Gwobr y Bartneriaeth Orau am ei ran arweiniol yn rhaglen KESS II.\nDerbyniodd y Brifysgol wobr Prifysgol y Flwyddyn o ganlyniad i’w chydweithio effeithiol â diwydiant. Mae’r Brifysgol wedi arwyddo partneriaethau yn ddiweddar â chwmni Horizon Nuclear Power a Siemens Healthcare Diagnostics, gan ychwanegu oddeutu £250 miliwn at economi’r rhanbarth.\nRhoddwyd gwobr am y Broses Newydd orau am bartneriaeth rhwng Prifysgol Bangor a chwmni Recordiau Sain Cyf. Dan arweiniad Dr Steffan Thomas o Ysgol Astudiaethau Creadigol a’r Cyfryngau y Brifysgol, arweinwyd y cwmni at y farchnad e-werthu. Datblygwyd gwefan newydd a sefydlwyd partneriaethau ar gyfer dosbarthu digidol ar draws yr holl blatfformau gwerthu mawr megis iTunes, Amazon a Spotify. O ganlyniad i’r newidiadau a wnaethpwyd i strwythur ddata y catalog digidol – sy’n cynnwys dros 18,000 o draciau unigol – mae’r gerddoriaeth bellach ar gael gan y cwmnïau dosbarthu o fewn 4 diwrnod wedi i albwm gael ei rhyddhau.\nRhoddwyd Gwobr y Bartneriaeth Orau i’r rhaglen Sgiliau ar gyfer yr Economi Wybodaeth (KESS II). Wedi ei sefydlu ym mis Gorffennaf 2016, adeg llunio’r cais ar gyfer gwobrau’r Business Insider, roedd gan KESS II 87 project cyfredol, 137 wedi eu cymeradwyo i gychwyn ym mis Hydref 2016 ac roedd y rhaglen wedi cydweithio â 215 o gwmnïau a chyrff eraill yng Nghymru. Wedi ei harwain gan Brifysgol Bangor ar ran y Sector Addysg Uwch yng Nghymru, mae’r rhaglen yn canolbwyntio ar ddatblygu oddi mewn i raglen yr European Convergence Programme. Maent yn rhoi cyfleoedd i fyfyrwyr Meistr (Ymchwil) a myfyrwyr doethurol gydweithio â chwmnïau, gyda’r ysgoloriaethau hyn yn cael eu cefnogi gan y Gronfa Gymdeithasol Ewropeaidd.\nYn derbyn y Wobr ar ran y Tîm oedd (chwith-dde): Lizzie Basterfield, Rebecca Colley-Jones, Deirdre McIntyre a Dr Einir Young. Yr un noson ond mewn prifddinas arall, derbyniodd y Brifysgol gydnabyddiaeth gan y Chartered Institution of Wastes Management yn eu Sustainability and Resource Awards am ei hymgyrch gynaliadwyedd #CaruNeuaddau. Mae’r ymgyrch, dan arweiniad ‘Y Tîm Bywyd Preswyl’ a chyda chyngor arbenigol gan dîm y Lab Cynaliadwyedd, wedi creu arbedion sylweddol i’r Brifysgol a’i myfyrwyr ac wedi arwain at gyfraniadau sylweddol ar gyfer elusennau. Gan arwain yn ôl ei safonau ei hun, mae’r Brifysgol wedi arbed dros £100,000 mewn blwyddyn ac wedi creu arbedion i fyfyrwyr unigol drwy eu hannog i gynllunio eu siopa bwyd ac i wneud hynny i gyllideb benodol. Mae’r Brifysgol a myfyrwyr unigol hefyd wedi rhoddi nwyddau i elusennau lleol er mwyn eu defnyddio neu werthu ymlaen.\nGyda rhai o arbenigwyr uchaf eu parch y sector yn beirniadu, mae’r gwobrau cydnabyddedig hyn yn cael eu rhoi am gyrhaeddiad yn niwydiannau cynaliadwyedd, adnoddau a gwastraff. Maent yn arddangos projectau, arloesedd ac ymdrechion rheoli adnoddau yn ystod y 12 mis diwethaf ac yn cael eu henwebu a’u noddi gan gyrff ar arweinwyr ar draws y DU sydd ag angerdd arbennig ynghylch rhagoriaeth. Prifysgol Bangor oedd yr unig brifysgol a dderbyniodd enwebiad ac ymddangosodd ar y rhestr fer ar gyfer dwy wobr, gan rannu’r llwyfan â chyrff cenedlaethol a rhyngwladol megis Aldi a Jaguar LandRover.\nMeddai Is-ganghellor Prifysgol Bangor, Yr Athro John G. Hughes, wrth drafod y llwyddiannau diweddaraf hyn:\n“Rwy’n hynod falch fod y Brifysgol wedi ei chydnabod yn Brifysgol y Flwyddyn am ei chydweithio â busnesau lleol, cenedlaethol a rhyngwladol ac am ei ymgyrch gynaliadwyedd #CaruNeuaddau. Dyma enghreifftiau gwych o flaenoriaethau’r sefydliad hwn ar waith, sef ychwanegu gwerth gwirioneddol at economi’r rhanbarth ond gan hefyd weithredu yn unol â’n enw da fel Y Brifysgol Gynaliadwy.”


Mae’r bumed Wythnos Cymru Llundain yn bwrw’r cwch i’r dŵr gyda oddeutu 60 o ddigwyddiadau ar-lein! | Wales Week Llundain\nMae’r bumed Wythnos Cymru Llundain yn bwrw’r cwch i’r dŵr gyda oddeutu 60 o ddigwyddiadau ar-lein!\n19th Chwefror 2021\nMae Wythnos Cymru Llundain, rhaglen flynyddol o ddigwyddiadau sydd yn dathlu a hybu popeth o Gymru, yn gwthio’r cwch i’r dŵr heddiw, ddydd Sadwrn 20 Chwefror, gyda rhai 60 o weithgareddau a digwyddiadau yn digwydd ar-lein o 20 Chwefror – 7 Mawrth.\nYn cael ei chynnal bob blwyddyn dros gyfnod Dydd Gŵyl Dewi, 2021 yw’r pumed raglen flynyddol ddilynol, ac mae’n cynnwys digwyddiadau yn cwmpasu busnes a thechnoleg, y celfyddydau, cerddoriaeth a chyngherddau, ffilm a’r cyfryngau, gwleidyddiaeth, chwaraeon, dylunio, bwyd a diod, cwisiau, adloniant a mwy.\nMae rhaglen Wythnos Cymru Llundain 2021 yn adeiladu ar lwyddiant y blynyddoedd diweddar, lle gwnaeth lliaws o sêr Cymru, busnesau, chwaraeon, sefydliadau bwyd a chelf gyfrannu i arddangos Cymru i gynulleidfa gyfunol y llynedd yn unig, o bron 14,000, gan gynnwys 135 o ddigwyddiadau gwahanol a mwy na 60 o fannau cyfarfod ledled Llundain.\nEleni bydd pob digwyddiad Wythnos Cymru yn digwydd ar-lein wrth gwrs, sydd, fel yr eglurodd cyd-sefydlwr a chadeirydd menter Wythnos Cymru, Dan Langford, wedi gostwng nifer y digwyddiadau, ond nid yr amrywiaeth, yr ansawdd na’r cyfleoedd.\n“Rhaid cyfaddef, dim ond ychydig o fisoedd yn ôl oedd hi pan ddechreuom dybio p’un ai a fyddai Wythnos Cymru yn gallu cael ei rhedeg ai pheidio eleni - roedd yr amgylchiadau ynghylch delio â’r pandemig a’r effaith ganlyniadol i drefnwyr ein digwyddiad, cynhalwyr a phartneriaid o bryder mawr i ni. Ond ar ôl y digwyddiad lansio a ddarlledwyd yn fyw o stiwdios Orchard Media yng Nghaerdydd ym mis Rhagfyr y llynedd, ac o sgwrsio â nifer o’n partneriaid cawsom ein calonogi’n gyflym y bod cefnogaeth ryfeddol o hyd ar gyfer Wythnos Cymru a chydewyllys i gadw momentwm y pedair blynedd ddiwethaf ar droed.\n“Ac felly dyma ni; yn gweithio eto gyda Llywodraeth Cymru a Llywodraeth y DU, a’r gefnogaeth ryfeddol a gawn gan bob un o’n partneriaid, noddwyr a threfnwyr digwyddiad, bydd oddeutu 60 o ddigwyddiadau’n digwydd, gan goffáu dydd ein nawddsant, dathlu’n diwylliant a hybu Cymru fodern i weddill y byd.”\nMae S4C, Wisgi Cymreig Penderyn, Fintech Wales, Hybu Cig Cymru, Wales HR Network, Elusen Aloud, GlobalWelsh, Women in PR Cymru, Cymru yn Llundain, Call of the Wild, Darogan, New Directions Group, The Goodwash Company, Opera Cenedlaethol Cymru, Gorwelion BBC Cymru, PwC, Bwyd a Diod Cymru, Welsh Art Week, London Welsh Centre, Canolfan Canser Felindre, Llywodraeth Cymru, yr IoD, CBI a Siambrau Masnach Prydain, a llawer eraill eisoes wedi cyhoeddi eu bod yn cyfrannu yn rhaglen 2021\nAeth Dan Langford ymlaen, “Drwy fynd yn ddigidol, gallwn hefyd anelu i ddenu cynulleidfaoedd ehangach i bob un o’r gweithgareddau a digwyddiadau, ac rydym yn ymdrechu’n galed i hybu popeth sydd yn digwydd i gynulleidfaoedd rhyngwladol drwy ein rhaglen Wythnos Cymru Fyd-eang a’r sianeli cyfathrebu priodol.\n“Dros y ddwy flynedd ddiwethaf bu nifer o Wythnosau Cymru yn digwydd ar yr un pryd mewn lleoliadau eraill o gwmpas y byd, gan gynnwys yn Efrog Newydd, Pittsburgh, Paris, Berkshire, Newcastle, New England, Essex, Melbourne, Dulyn, Kansas, British Columbia, Tokyo a mannau eraill, ac er ei fod yn anodd am resymau amlwg i nifer o’n cynhalwyr tramor i redeg Wythnos Cymru eleni, rydym o hyd wedi denu diddordeb gan leoliadau newydd megis Osaka a Hwngari.\n“Y weledigaeth yw adeiladu ar hyn ac yn y pen draw bod â llawer mwy o Wythnosau Cymru i gyd yn creu sŵn mawr dros Gymru tua chyfnod Dydd Gŵyl Dewi bob blwyddyn ar draws y byd. Clod mawr i’r unigolion anhygoel sydd yn cydweithio gyda ni wrth gyflenwi’r digwyddiadau rhyngwladol hyn bob blwyddyn – gwnânt hynny yn eu hamser ei hunain, oherwydd eu cariad dros Gymru ac am eu dymuniad i gefnogi hybu a chodi proffil Cymru ble bynnag bo eu canolfannau ledled y byd.\n“Gyda’n gilydd cymerwn y gorau o Gymru i’r byd, a gwneud y sŵn mwyaf anhygoel wrth i ni wneud hynny.”\nCafodd Wythnos Cymru Llundain ei chynnal gyntaf yn 2017, ac fe’i sefydlwyd gan yr ymgynghorydd marchnata a chyfathrebu, Dan Langford, a Mike Jordan, perchennog a Chyfarwyddwr yr asiantaeth brandio blaenllaw, Bluegg.\nMeddai’r cyd-sefydlydd Mike Jordan, “Rydym wrth ein bodd eleni, nad ydym yn unig yn diolch i’r noddwyr hynny sydd yn parhau i’n cefnogi unwaith eto hyd yn oed trwy’r cyfnod heriol hwn, ond ein bod hefyd yn croesawu noddwyr newydd megis Menzies, Orchard, First of March a Bwrdd Uchelgais Economaidd Gogledd Cymru.\n“Ac mae’n wych bod Canolfan Canser Felindre yn parhau i fod ein helusen swyddogol; dros y ddwy flynedd ddiwethaf helpodd Wythnos Cymru godi oddeutu £100,000 i Felindre ac mae eu cyfranogiad wrth helpu cyflenwi nifer o ddigwyddiadau aruthrol gwirioneddol wedi bod yn fendigedig.\n“O’r rheiny sydd yn datblygu a threfnu’r gweithgareddau a digwyddiadau niferus, i’r rheiny sydd yn mynychu’r digwyddiadau hyn ac yn ymgysylltu trwy’r cyfryngau cymdeithasol, ac i’n partneriaid a noddwyr niferus, gan gynnwys y ddwy lywodraeth yn gweithio’n glos ar y cyd, a’r nifer mawr o’r Cymry ar wasgar o gwmpas y byd, mae Wythnos Cymru Llundain a’r nifer cynyddol o fentrau Wythnos Cymru fyd-eang yn benllanw eu holl egni positif, dychymyg ac ewyllys dda aruthrol.”\nPartneriaid sefydlu Wythnos Cymru yn Llundain yw Acorn Recruitment, Bluegg, Llywodraeth y DU a Llywodraeth Cymru; partneriaid eraill yn cynnwys CPMS, Burns Pet Nutrition, Prifddinas-Ranbarth Caerdydd, Circle IT, Cooke & Arkwright, Menzies, Furrer+Frey, Golley Slater, GWR, Hugh James, Hybu Cig Cymru / Meat Promotion Wales, PwC, The Skills Centre, S4C, Penderyn a Chymdeithas Chwaraeon Cymru .\nCeir y rhaglen digwyddiadau yn Wythnos Cymru Llundain.\nYmholiadau i’r wasg\nAr gyfer ymholiadau i’r wasg a’r cyfryngau cysylltwch â’n tîm


Penycastell ger Llanilar – Cymdeithas Hanes Ceredigion\nCymdeithas Hanes Ceredigion > Blog Swyddi > Bryngaer > Penycastell ger Llanilar\nPenycastell ger Llanilar\nPosted on:\t Awst 25, 2019\t Last updated on:\t Awst 23, 2019\t Comments:\t0\tCategorized in:\tBryngaer, Hanes Written by:\tadmin\nMae Penycastell, ger Llanilar yn wersyll sy’n hollol wahanol i unrhyw un arall yn yr ardal. Mae’n meddiannu bryncyn coediog, 400 troedfedd. O.D., sy’n codi uwchben crib yn goleddfu’n gyson o’r S.E. i lawr i Gwm Ystwyth. Gellir olrhain llinell o drac hynafol S.E. ar hyd y grib i gyfeiriad gwersyll bach ger Trawscoed.\nCynllun y safle Penycastell Llanilar\nTagged as:\tAnheddiad Amddiffyn Ceredigion Bryngaer Bryngaer Ceredigion Ceredigion cyfnerthedig Ceredigion Efydd Ceredigion o Oes yr Haearn Efydd Ffosydd Allanol Gwrthglawdd Ceredigion Gwrthgloddiau Hanes Ceredigion Llanilar Mantais Amddiffynnol Oes yr Haearn Setliad Amddiffynedig Waliau Amddiffynnol Yn gryf\nPrevious Cofnod Gwersyll ger New Cross Inn\nNext Cofnod Gwersyll yn Coed Allt Fedw, Trawscoed


Paratoi i Addysgu Lefel 3 Iechyd a Gofal Cymdeithasol: Egwyddorion a Chyd-destunau (Caerdydd - 27/01/20) Tickets, Mon 27 Jan 2020 at 09:30 | Eventbrite\nParatoi i Addysgu Lefel 3 Iechyd a Gofal Cymdeithasol: Egwyddorion a Chyd-d...\nMae'r cwrs undydd hwn wedi'i gynllunio ar gyfer athrawon sy'n paratoi i addysgu neu sydd â diddordeb dysgu mwy am y fanyleb CBAC Lefel 3 Iechyd a Gofal Cymdeithasol: Egwyddorion a Chyd-destunau i'w haddysgu am y tro cyntaf o 2020 ymlaen. Bydd pob sesiwn yn edrych yn fanwl ar y fanyleb newydd gan gynnwys ei hamcanion asesu, ei strwythur arholi a meysydd allweddol eraill, yn ogystal ag adolygu deunyddiau asesu enghreifftiol.\n•             Meithrin dealltwriaeth o ofynion y fanyleb newydd o ran cynnwys ac asesu.\n•             Deall manteision y fanyleb newydd i chi a'ch dysgwyr.\n•             Cefnogi cynllunio ar gyfer addysgu, gan gynnwys gwybodaeth am adnoddau a chysylltiadau defnyddiol.\n•             Cyfle i rwydweithio â chydweithwyr ac arbenigwyr pwnc.


Gêm Gwneud Up Blwch. Chwarae rhad ac am ddim ar-lein\n7 mlynedd Cyfansoddiad Efelychiadau ar gyfer merched Barbie wisgo i fyny Winx Merched Rasio Ras ar gyfer bechgyn Kids rasio Kids gwisgo i fyny ar gyfer merched Intelligent Chwiliwch am eitemau Caffi Ryseitiau i Ferched Cegin Cyfansoddiad Dwylo\nGêm Gwneud Up Blwch Ar-lein\nGwneud Up Blwch\nGêm Disgrifiad: Heddiw, Deffrodd Pamela ac aeth i'r ystafell ymolchi ar gyfer y tŷ bach bore. Mae hi'n golchi ei hwyneb a phan mae hi'n edrych yn y drych, yr wyf bron yn mynd crazy! Nid yw ei wyneb mor neis ag o'r blaen. Oherwydd yr hyn y gallai fod? A all gostio cyrchfan i colur? Mewn unrhyw achos, bydd angen mwy o help iddi am ei bod ar frys. Mae hi'n iawn yn disgwyl oddi wrthych y cymorth a'r gefnogaeth. Cymerwch colur arbennig a Dechrau Arni!\nHeddiw, Deffrodd Pamela ac aeth i'r ystafell ymolchi ar gyfer y tŷ bach bore. Mae hi'n golchi ei hwyneb a phan mae hi'n edrych yn y drych, yr wyf bron yn mynd crazy!\n© playgame24.com - gêm ar-lein rhad ac am ddim Gwneud Up Blwch () Chwarae\nfflachia herwhela ar-lein Gwneud Up Blwch rhad ac am ddim.. Peidiwch ag anghofio sgorio'ch y gêm hon Gwneud Up Blwch a rhannu gêm hon gyda'ch ffrindiau gorau.


Yr A5 wedi ei chau i’r ddau gyfeiriad oherwydd gwrthdrawiad rhwng dau feic modur – Golwg360\nMae’r A5 wedi ei chau i’r ddau gyfeiriad oherwydd gwrthdrawiad rhwng dau feic modur.\nFe ddigwyddodd rhwng Pentrefoelas a Rhydlanfair yn sir Conwy.\nMae Traffig Cymru yn annog gyrwyr i ddod o hyd i lwybr gwahanol, tra bod criwiau brys ar y safle.\n“Cawsom ein galw i’r A5 ger Penmachno, Conwy’r prynhawn yma am 1.36yh i adroddiadau o wrthdrawiad traffig ar y ffordd yn cynnwys dau feic modur,” meddai llefarydd ar ran y Gwasanaeth Ambiwlans.\n“Rydym wedi anfon cerbyd ymateb brys ac Ambiwlans Awyr Cymru i’r fan lle rydym wedi bod ers 3.30yh.”\nAc mae Traffig Cymru wedi rhybuddio y bydd y ffordd ar gau am beth amser.\n“Mae’r A5 ar gau rhwng y ddwy gyffordd – y B4407 (Ysbyty Ifan) a’r B4406 (Penmachno) – i’r ddau gyfeiriad.\n“Mae’r ffordd yn debygol o aros ar gau am beth amser.\n“Cynlluniwch ymlaen llaw os ydych chi’n teithio yn yr ardal.”\nThe A5 is currently closed between the junctions with the B4407 signed Ysbyty Ifan and the B4406 signed Penmachno due to a road traffic collision. It is likely to be closed for sometime.#A5 pic.twitter.com/9IoiyPuA1L\n— North Wales Police #KeepWalesSafe 🌈 (@NWPolice) September 7, 2021\nAngen ymyrraeth “radical” i achub canol trefi a dinasoedd Cymru\nMae adroddiadau sydd newydd eu cyhoeddi'n pwysleisio'r heriau sy'n wynebu'r stryd fawr\ngan Gwern ab Arwel, 8 Medi 2021


Hafan > Pynciau > Ystadegau > Ynghylch ystadegau > Datganiad cydymffurfiaeth > Strategaeth gyhoeddi Strategaeth gyhoeddi\nMae'r strategaeth yn cyhoeddi yn unol â gofynion Cod Ymarfer ar gyfer Ystadegau Swyddogol a'c Arweiniad yr Ystadegydd Cenedlaethol sy'n Cyd-fynd.\nEi nod yw sicrhau bod ein Hystadegau Cenedlaethol ar gael i gynifer o bobl ag sy'n bosibl a sicrhau bod y defnydd mwyaf posibl yn cael ei wneud o'n gwybodaeth ystadegol ym mhob maes - yn amodol ar yr angen i gydymffurfio â'r cyfyngiadau cyfreithiol a moesegol a'r cyfyngiadau o ran cyfrinachedd. Bydd yn seiliedig ar yr egwyddorion a ganlyn:\nAdnabod ein cwsmeriaid\nBydd cynnwys ein hadnoddau a'n cynnyrch a'r wybodaeth ategol y byddwn yn ei darparu yn seiliedig ar ddealltwriaeth o anghenion ein cwsmeriaid.\nTrosglwyddo gwybodaeth i'n defnyddwyr\nByddwn yn helpu cwsmeriaid a defnyddwyr i ddeall a gwneud y defnydd gorau o'n cynnyrch drwy gyhoeddi gwybodaeth a deunydd ategol, cefndirol neu addysgol. Byddwn hefyd yn annog defnyddwyr i ddefnyddio'r Gwasanaeth Ymholiadau i Gwsmeriaid.\nByddwn yn ei gwneud hi'n haws i adnabod pa gynnyrch o'n heiddo sy'n dwyn y brand 'Ystadegau Cenedlaethol' drwy ddefnyddio logo cyffredin a thrwy gydymffurfio ag arferion a gweithdrefnau safonol.\nEr mwyn sicrhau bod yr ystadegau ar gael i gynifer o bobl ag sy'n bosibl ac er mwyn darparu gwybodaeth ar gyfer trafodaethau cyhoeddus, byddwn yn defnyddio'r we fel y prif gyfrwng i ledaenu ystadegau. Byddwn yn parhau i ddarparu dogfennau ar ffurfiau eraill yn unol â'n hymrwymiadau statudol a lle bo digon o alw.\nBydd yr holl wybodaeth rydym yn ei chyhoeddi ar-lein yn ddi-dâl yn y pwynt cyswllt. Bydd unrhyw daliadau y byddwn yn eu codi yn cydymffurfio â'r rheolau a'r gweithdrefnau sydd yn y Protocol.\nByddwn yn ei gwneud hi'n haws i ddefnyddwyr ddod o hyd i'r data a gyhoeddwyd gennym a'i deall drwy gynnig canllawiau clir a defnyddio gweithdrefnau safonol mewn perthynas â llunio dogfennau.


Dŵr Pur dros Ofal Iechyd Factory Ceisiadau, Cyflenwyr | Llestri Dŵr Pur Ar gyfer Ceisiadau Gofal Iechyd Cynhyrchwyr\nHafan » cynhyrchion » Offer labordy » Systemau Puro Dŵr » dŵr pur ar gyfer ceisiadau gofal iechyd\nYn darparu 15 neu 30 litr / hr o puro dŵr am bris sy'n debyg i gydymffurfio dŵr potel puro heb y drafferth o archebu a storio parhaus. Mae'r SMART 15/30 yn gost-effeithiol ac yn fwy cyfeillgar i'r amgylchedd nag unedau distyllu traddodiadol.\nMae maint compact Mae'r uned yn caniatáu iddo gael ei lleoli ar neu o dan fainc, wal neu ffitio i mewn cabinet.\nCost-effeithiol yn darparu 50,100,150 litr / hr o puro dŵr yn cydymffurfio. Mae'r SMART 50/100/150 sicrhau cyflenwad parhaus o ddŵr puro ar gyfer gosodiadau fel diheintwyr golchi sengl a ailbroseswyr endosgop.\nPureforce RO150 / 300/500 systemau cost-effeithiol darparu dŵr porthiant o ansawdd uchel ar gyfraddau o 150 i 500 o litr / hr i ailbroseswyr endosgop awtomataidd mawr neu luosog a gosodiadau diheintydd golchwr