SEEDIMINE ON TERVISE NURGAKIVI! @ Enzymedica Seedeensüümid\nEsileht / SEEDIMINE ON TERVISE NURGAKIVI!\n„Tooreks toiduks loetakse toiduaineid, mida pole kuumutatud keskmiselt üle 46 °C – selliseks toiduks võib olla nt värske salat, smuuti, marjad, puuviljad või köögiviljad,“ täpsustab ETNÜ toitumisnõustaja Külli Holsting. „Kasutusel on ka toiduainete madalal temperatuuril kuivatamine, mis muudab toiduained hästi säilivaks, aga jätab alles väärtuslikud ensüümid.“\nKõhu hea läbikäimise seisukohalt on eelkõige oluline kiudainerikas toit – see stimuleerib soolte liikumist, lühendades seeläbi seedimisele kuluvat aega. Samuti kiireneb kiudainerikka toidu söömisel mürgiste ainete väljutamine soolest. Üheks parimaks viisiks toiduga piisavalt kiudaineid saada on rohke taimse toidu igapäevane tarbimine: puu- ja köögiviljad, marjad ja täisteraviljatooted. Kiudainerikkad on ka kaunviljad, kuivatatud puuviljad, pähklid ja seemned. Naistel on vajalik toiduga saada vähemalt 25 g kiudaineid päevas, meestel 35 g.\nSeedimisprobleemid on väga levinud\nKõige tavalisemateks probleemideks on kõhukinnisus või kõhulahtisus. Pikaajaline kõhukinnisus on sageli põhjustatud liiga vähesest vedeliku tarbimisest, kiudainevaesest toidust ning istuvast eluviisist. Enamjaolt lahendab probleemi toitumise muutmine ning regulaarne vee joomine päeva jooksul. Samuti soodustab seedetegevust mõõdukas liikumine (nt. jalutamine), sest keha liikudes liiguvad ka sooled – see paneb süsteemi kiiremine tööle.\nProbiootikume ei tohiks segi ajada prebiootikumidega. Prebiootikumid ei viita bakteritele, vaid tähendavad toidu seedimatuid koostisosi, mis on nö toiduks jämesooles elavatele headele mikroobidele, ergutades valikuliselt nende juurdekasvu. Toidud, mis selliseid koostisosi sisaldavad, on näiteks oder, linaseemned, kaunviljad, kaerahelbed ning kõik puu- ja köögiviljad (eriti banaan, porrulauk, sibul, spinat ja võilillelehed).\nKülli Holstingu sõnul on eelpoolmainitu ka põhjuseks, miks valgurikkad ja rasvarikkad toidud tekitavad täiskõhutunde pikemaks ajaks. „Kui sellega kaasneb ka väiksem süsivesikute tarbimine, on ka kaalulangus tõenäolisem.“ Samas toob ta välja, et valku ja rasva ilma süsivesikuteta tarbides on ka isud kiired tekkima ja tihti just isu magusa järele. Põhjus sellele on üpris lihtne. “Küllastustunde tekkimiseks on vaja ka vere glükoositaseme tõusu, mis saavutatakse süsivesikuid sisaldava toidu söömisel,“ selgitab ETNÜ toitumisnõustaja.\nSöö rohkelt värskeid kuumutamata aed- ja puuvilju ning idandeid. Need sisaldavad hulgaliselt “elusaid” ensüüme. Söö minimaalselt konserveeritud, praetud, rafineeritud, pikalt kuumutatud või muul viisil põhjalikult töödeldud toite.\nAllikas: Tervislik toitumine (http://tervisliktoitumine.ee/seedimine-on-tervise-nurgakivi/)


Eesti Filharmoonia Kammerkoor lõpetab aasta jõulukontsertidega Hollandis ja Belgias - MuusikaElu\nMaailm Eesti Filharmoonia Kammerkoor lõpetab aasta jõulukontsertidega Hollandis ja Belgias\nEesti Filharmoonia Kammerkoor lõpetab aasta jõulukontsertidega Hollandis ja Belgias\nEesti Filharmoonia Kammerkoor koos Tallinna Kammerorkestriga Kaspars Putninši juhatusel esineb 19.-23. detsembrini Hollandis, Belgias ja Eestis jõulukavaga, kus kõrvuti armastatud jõululauludega kõlab igihaljas klassika.\n19.detsembril esinetakse Hertogenbosch’i Püha Johannese katedraalis ja 20. detsembril Antwerpeni Jumalaema katedraalis, mõlemad kirikud kuuluvad Euroopa uhkeimate gooti stiilis ehitiste hulka. Eesti publik saab kuulda haaravat ja vaheldusrikast pühadekava 22. detsembril Estonia kontserdisaalis ja 23. detsembril Vanemuise kontserdimajas.\nKontsertidel kõlavad tuntud jõululaulud nagu „Valged jõulud”, „Oo väike linn, oo Betlehem” jt. on spetsiaalselt koorile ja orkestrile seadnud Eesti üks hinnatumaid arranžeerijaid Tõnis Kõrvits. Kavas on ka Arvo Pärdi loomingut, katkendeid Händeli oratooriumist „Messias“ ning Arcangelo Corelli Concerto grosso op. 6 („Jõulukontsert”). Belgia ja Hollandi kontsertidel esitatakse lisaks katkendeid Camille Saint-Saënsi „Jõuluoratooriumist“ ja laule Olav Ehala loomingust.\nLõppeval aastal andis EFK 26 kontserti seitsmes välisriigis – Hollandis, Itaalias, Venemaal, Soomes, USAs, Hiinas ja Belgias. Eesti erinevates kontserdipaikades esineti 30 korral. Lisaks peadirigent Kaspars Putninšile juhatasid koori Tõnu Kaljuste, Neeme Järvi, Gustavo Dudamel, Michael Hofstetter, Heikki Seppänen, Risto Joost, Marek Moś ja Andres Mustonen.\nEelmineEMTA kutsub: Õppejõudude jõulueri\nJärgmineBirgitta Festival 2017 toob maailma muusikateatri paremiku ooperist oratooriumini


, Top valu 30 aasta jooksul\nTop valu 30 aasta jooksul. 1. Aleksei Tšulets\nKeskmine töötajate arv vähenes 82 inimese võrra le, seejuures Eestis ühe inimese võrra le. Tiimijuht Hedy Lehtmets on omandanud Tartu Ülikooli rahvatervishoiu eriala magistrikraadi epidemioloogia suunal, tema peamiseks uurimisvaldkonnaks on olnud laste suuõõnehaiguste ennetamine. Aasta alguses ostis Graanul Invest puistekauba vedamiseks meetri pikkuse kaubalaeva MV Imavere, mille maksumus oli üle 10 miljoni euro.\nRikaste TOPi võitja avastas olulise saladuse\nNii nagu mitmes teiseski valdkonnas, puksivad kohalikud ettevõtted Lääne firmasid agressiivselt ja osavalt välja. See tähendab, et Playtechi juhtidel tuleb kõvasti ajusid ragistada, et regioonis oma tulemusi heana hoida. Kuivõrd Aasia turg näib ära kukkuvat, on Playtech ette võtnud teekonna sisenemiseks reguleeritud turgudele.\nTänavu aprillis teatas Playtech, et ostab enamusosaluse Itaalia ettevõttes Snaitech, mille eest maksis Playtech miljonit eurot.\nSnaitech on lisatud ka Itaalia börsile ning ettevõttel on läbi frantsiiside väga lai tegevusvõrgustik ning online-mängijat. Aastal teenis ettevõte miljonit eurot käivet ning miljonit eurot maksueelset kasumit. Playtechi viimase aasta aktsiatehinguid uurides näib, et suurinvestorid on positsioonist ettevõttes tasapisi loobuma hakanud. Iisraeli ärimees Teddy Sagi, kes möödunud aastatuhande lõpul Tartus Playtechi asutas, on hakanud ettevõttest üha enam taanduma.\nSealjuures nägi esialgne plaan ette, et maha müüakse 32 miljonit aktsiat, ent viimasel hetkel kasvas see arv kaheksandiku võrra.\nPlatvormil on kaks osapoolt: 1. Teenusepakkujad - autoomanikud, kes soovivad teenida passiivset lisasissetulekut, andes oma auto välispinda rendile endale sobiva sõnumi ja suurusega reklaamideks. Autojuht saab ise valida, millistes kampaaniates ta osaleda soovib; 2. Kliendid — reklaami- ja meediaagentuurid, kes soovivad oma klientide toodet ja sõnumit linnapildis tulmuslikult nähatavaks teha. Stickify platvorm sisaldab kliendiliidest, mille kaudu nad saavad valida kleebisreklaamideks sobiva autopargi, geograafilise fookuse ning samuti tööriistad, millega mõõta ning visualiseerida kampaania nähtavust.\nMüügi eesmärk oli ametlikel teadetel mitmekesistada Sagi investeeringuid. Ta ütles väljaandele Financial Times, et tahab keskenduda kinnisvarainvesteeringutele. Sagi tegevust uurides selgub, et ta on aastaid tagasi asutanud konkureeriva ettevõtte Skywind, mis on registreeritud samuti Mani saarele ning mis tegeleb online-kasiinomängude arendamisega.\nMöödus 30 aastat Kaitseliidu taastamisest\nInternetiavarustes seisab, et ettevõttel on kontorid nii Valgevenes, Lätis, Küprosel, Ukrainas kui ka Austraalias. Eestis on Playtech näidanud viimastel aastatel häid majandustulemusi. Müügitulu on viimasel viie aastal kasvanud, olles eelmisel aastal 34,6 miljonit eurot. Võrdluseks, Seevastu on näha ärikasumi vähenemist.\nMöödunud aastal oli ettevõte veidi enam kui euroga kasumis, samas viimase viie aasta suurimat kasumit sai ettevõte nautida Töötajate arv on olnud stabiilne ja on praegu inimest. Suure kasvuga hakkab silma Kui Mati Polli Vara väärtus 43,5 miljonit eurot, aastaga kaotas 36,5 miljonit. Põhjus: jagas oma vara lastele.\nMetsanduskontserni Sylvester üks loojatest. Ka praegu seotud metsa, põllumajanduse, kinnisvara ja toidutööstusega. Kui aga vaadata tema vara muutust koos laste osalusega, siis on valdusfirma Tristafan väärtus märkimisväärselt kasvanud. Valdusfirma Tristafan väärtuseks hindas Äripäev mullu 74,2 miljonit eurot, sel aastal aga miljonit eurot.\nLisaks hindas Tristafan ka õiglasse väärtusesse mitmed oma Läti suured kinnisvaraobjektid, nt Riia Spice kaubanduskeskuse ning kodusisustuskaubamaja, mille pealt teeniti umbes 30 miljonit eurot erakorralist tulu. Polli üritas koos endiste Sylvesteri omanikega rajada Tartu külje alla ligi miljard eurot maksva tselluloositehase.\nTartlaste vastuseisu tõttu otsustasid aga poliitikud Est-For Investi tehast mitte toetada ning tõenäoliselt sellest investeeringust Eestis enam asja ei saa. Janek Top valu 30 aasta jooksul Vara väärtus 9,6 miljonit eurot, kaotas aastaga 28,5 miljonit eurot. Põhjus: andis suure osa varast abikaasale, kes on esimest korda Rikaste TOPis.\nHajime oli kuni eelmise aasta suveni ASi Giga omanik. Äripäev on rikaste edetabelit koostades arvestanud, et Janek ja Kristi Veeber omavad endiselt kontrolli Giga üle.\nHing soe ja valus, üks aasta möödub\nMöödus 30 aastat Kaitseliidu taastamisest | Eesti | ERR\nToome esile Rikaste TOPi kaheksa suurimat kaotajat ja nende loo.\nTop 30 ideed – Ajujaht\nAve Habakuk Vara väärtus 3,7 miljonit eurot, kaotas aastaga 25,7 miljonit. Varem kuulus see ettevõte Ave Habakuke vanaisale Madis Habakukele, kes lahkus manalateele.\nVarad anti üle Madis Habakuke sihtasutusele, mille mõte on arendada innovatiivset ja sotsiaalselt vastutustundlikku ettevõtlust EBSi gümnaasiumi ja ülikooli näol. Pavel Prikhodko Vara väärtus 8,9 miljonit eurot, kaotas aastaga 22,5 miljonit. Kuni Skinest Finants ostis Kolm aastat tagasi läks kontroll Skinest Finantsi üle Prikhodkole.\nAndrei Žukov Vara väärtus 12,9 miljonit eurot, kaotas aastaga 14,1 miljonit. Teenusepakkujad - autoomanikud, kes soovivad teenida passiivset lisasissetulekut, andes oma auto välispinda rendile endale sobiva sõnumi ja suurusega reklaamideks.\nRikaste TOPi suurimad kaotajad: aastaga võib haihtuda kümneid miljoneid\nAutojuht saab ise valida, millistes kampaaniates ta osaleda soovib; 2. Kliendid — reklaami- ja meediaagentuurid, kes soovivad oma klientide toodet ja sõnumit linnapildis tulmuslikult nähatavaks teha. Stickify platvorm sisaldab kliendiliidest, mille kaudu nad saavad valida kleebisreklaamideks sobiva autopargi, geograafilise fookuse ning samuti tööriistad, millega mõõta ning visualiseerida kampaania nähtavust.\nJuhul, kui peres on kasvamas mitu last, saab nende kõigi arengut jälgida ühe konto alt. Salvestatud mälestusi saab paari klikiga jagada teiste pereliikmetega. Nutikas meeldetuletussüsteem hoolitseb selle eest, et ükski oluline arenguetapp ega mälestus ei jääks salvestamata. Rakendus annab lapsevanemale teaduspõhisusele tuginevat infot, millised on konkreetsele arenguetapile eakohased füüsilised ja psüühilised oskused.\nBeebipäevikusse salvestatud infot on hiljem võimalik küljendada personaalse kujundusega beebiraamatuks, mida on soovi korral võimalik endale koju tellida. Toddler on ideaalne abimees aitamaks lapsevanematel süstemaatiliselt salvestada mälestusi, mida on rõõm meenutada nii vanematel ja tulevikus lastel endil.\nToddleri meeskond usub, et pere on suurim väärtus ja ühised hetked väärt salvestamist. Tema vastutada on kõik operatsioonid, tegevused, tehnoloogia, arendus ja regulatsioonid. Töötanud ärikonsultatsioone pakkuvates firmades PricewaterhouseCoopers ja Deloitte, nähes nii finantsmaailma seestpoolt.\nAitas pankadel ja kindlustusfirmadel viia oma süsteemid Samal ajal üllatas teda finantsinstitutsioonide ebaefektiivsus ja ta tahtis teha rohkemat. Valiti Tunnustatud tänavu Riigivapi I klassi riikliku autasuga.\nViis aastat tagasi ühest Londoni keldrist alguse saanud TransferWise on tempokalt maailma vallutanud ning tõstnud kaks asutajat — Kristo Käärmann i ja Taavet Hinrikus e — Eesti rikkamate inimeste hulka. Aasta tagasi oli Käärmann rikaste edetabelis 36 miljoni euroga Seda tänu sel ja eelmisel aastal toimunud investorite kaasamistele.


23. veebr 2009 16:17\nVajaksime perega 1-ks ööks tuba Miami Beachil. Hetkel valikusse jäänud Days Inn North Beachil ja Deauville Beach Resort. Hinnatasemalt suht võrdsed. Kas kellelgi on kogemusi ülalmainitud ööbimskohtadega, oskate soovitada või maha laita. Või midagi muud pakkuda. Üle 150 usd ei tahaks maksta...\n23. veebr 2009 23:03\nÜheks ööks ma korterit ei võtaks, Collins Drive´i peal palju armsaid hotelle, kust South Beachi põhikohad kõik jalutuskäigu lähedal, see on Ocean Drive´ga kohe järgmine paralleelne tänav nii, et ainult üks blokk vahet, aga hinnavahe kohati päris suur võrreldes Ocean Dr. omadega\n24. veebr 2009 12:39\nOlen peatunud selles hotellis http://www.thechesterfieldhotel.com/ , väga armas väike Collinsi Avenüül, ei tea, mis hinnad neil hetkel on, aga paar aastat tagasi sai orbitzi kaudu book´itud $50 öö.\n25. veebr 2009 12:25\nOlime The Clay hotellis http://www.clayhotel.com/ Miami Beachil paar ööd ja seda ei soovita kohe mitte!!! Väga ebaturvaline hotell oli, lisaks kõigele oli veel toas elus skorpion ka!!!\nAga mida soovitame on Carlton South Beach hotell http://www.carltonsouthbeach.com/ hästi lähedal beachile ja ilus puhas hotell oli!\n27. veebr 2009 09:41\naitäh kommentaaride eest. Kahjuks nii Eva kui Baltic hotellis vabu tube ei ole. Carltonis and Chesterfildis küsitakse üle 200 usd öö eest, mida ei tahaks siiski maksta. Kas on veel häid soovitusi selle piirkonna hotellide osas?\n27. veebr 2009 09:50\nhttp://www.newportbeachsideresort.com/ See küll mitte päris South Beachil vaid pigem North Beachil, Sunny Isles rannas, kuid tundub (vähemalt piltidel) olevat väga kena ja OTSE rannal. Hinnaks tuli 125 USD öö + maksud,meie jaoks üks kallimaid ööbimisi sel reisil, aga arvan, et ta on seda väärt. Ise broneerisime juba oktoobris, võite uurida, kas nüüd oleksid hinnad juba kallimad, või vastupidi, isegi odavamad, olenevalt nõudlusest.


Juustukoogid • Perefoorum\nPostitas merczy » 27.10.13, 21:33\nMa kiidaks neid:\nPostitas Lindsay » 13.12.13, 15:52\nLisan siia ühe juustukoogiretsepti, mis sündis mul täitsa kogemata, st ei leidnud üht head retsepti üles, mida viimati kasutasin ja siis improviseerisin. Ja täiesti juhuslikult tuli see kook Raffaello maitsega. Külalised kiitsid ja sellest ajast saadik olen seda mitu korda teinud, ka väiksema kogusega ja magustoiduna - koostisosad kihiti pokaali ja valmis\n160g purustatud mandleid\n100g riivitud valget šokolaadi\nSega purustatud mandlid kookosõliga. Kookosõli pane nii palju, et mandlimass jääks veidi kleepuv (ca 40g). Suru mass küpsetuspaberiga vooderdatud lahtikäiva koogivormi* põhja. Raputa peale kookoshelbeid ja pane põhi külmkappi tahenema.\nVahusta vahukoor suhkruga. Sega sisse toorjuust. Määri segu koogipõhjale ja kõige peale raputa valge šokolaad. Aseta külmkappi vähemalt viieks tunniks kuni üleöö.\n* Kasutasin 23cm-se läbimõõduga koogivormi.\nLiitunud: 09.12.13, 0:14\nPostitas Vello41 » 30.01.14, 23:32\n3. Sega toorjuust, koor, apelsinisiirup ja suhkur ühtlaseks massiks. Lisa ühekaupa munad ja munakollased, tainamassi vahepeal segades.\n4. Küpseta 160-kraadises ahjus 1 tund. Lülita ahi välja, jäta ahjuuks paokile ja jahuta kooki esmalt ahjus 1 tund. Edasi lase koogil toatemperatuurini jahtuda ning tõsta üleööks külmkappi.\nPostitas kikuke499 » 07.02.14, 11:03\nSeda juustukooki teen alati hea meelega:\n200g valget sokolaadi\nsobivad imeliselt vaarikad, aga ka riivitud valge sokolaad\nSulata sokolaad. Vahusta toorjuust, suhkur, sidrunimahl. Lisa sulanud sokolaad, hapukoor, munad ja vanillisuhkur, sega hästi läbi. Vala segu koogivormi, küpseta 160 kraadi juures 1 tund. Katteks sega hapukoor ja suhkur. määri kate tordile ja küpseta veel 5-10 minutit. Lase tordil jahtuda ja siis pane vähemalt viieks tunniks külmkappi. Soovitan teha valmis eelmisel õhtul ja panna terveks ööks külma. Seistes läheb ainult paremaks.\nSeda torti on hea teha ka siis kui peres on munaallergikuid. Muna asemel sega tordi sisse 2 sl maisitärklist:)\nLiitunud: 19.01.14, 19:59\nPostitas merczy » 19.06.14, 20:48\nMinu hetke lemmik: http://toidutare.ee/k%C3%BCpsetised/E443/#Cheesecake%20maasikatega\nPostitas Karima » 10.03.17, 15:30\nMina tegin täna ahjuplaadil juustukooki vaarikate ja mustikatega\nPõhjaks oli valmis poe liivataigen.\n1400 g mascarponet\nPõhja natuke eelküpsetasin\nMunad kergelt vahustasin\nKausis mikserdasin kokku hapukoore ja mascarpone pluss suhkru ja vanilje ,lõpuks mikserdasin sisse munad ja jahu.Pool valmis põhjale kallisin 400 g külmutatud marju valasin üle seguga ja 160 kraadi juures nii 50 min\nLiitunud: 10.03.17, 14:35


Juhtkiri: lootus sureb viimasena - Juhtkiri - Arvamus\nPäeva karikatuur 26.07.2019 (Urmas Nemvalts)\nIga erakondade populaarsusküsitlusega muutub üha arusaamatumaks, millel püsib peaminister Jüri Ratase ja ülejäänud Keskerakonna väide või lootus, et EKRE muutub. Reitingud ei anna viimasele ühtegi põhjust midagi nii-öelda ümber õppida, samas kui Keskerakonna madala toetustaseme hoiatuslamp süttis juba nõnda ammu, et pirn ähvardab läbi põleda.\nTõsi, kui pärast valimisi ja kolmikliidu moodustamist võis just nagu kivina kukkuvat Keskerakonna reitingut vaadates pakkuda, millal saabub põhi, siis nüüdseks on selgunud, et tume mütsakas käis mai alguses 15 protsendi kandis. Põhjareljeef pole sestsaati kuigivõrd vaheldunud.\nMaikuust alates on Kantar Emori küsitluste järgi ühtlasi valitsenud olukord, mis annab Mart Helmele võimaluse näpuga kõigepealt Ratase ja siis enda peale näidates öelda: «Teie olete praegu parlamendis arvukamalt esindatud, aga meie oleme populaarseim valitsuserakond.»\nTänases lehes tutvustatavate juulikuu tulemuste põhjal edestab EKRE Keskerakonda 4,1 protsendipunktiga ehk seni suurima edumaaga. EKRE 19,4-protsendine toetus on 2,7 protsendi võrra suurem kui kuu varem. Nii suur tõus ületab veapiiri. Ja mille taustal see tuli? Tallinna Ülikooli ristimine hobusevaraste kasvatajaks, nõudmine, et president tagasi astuks, ning Brexiti kõrvutamine Eesti lahkumisega Nõukogude Liidust Uuring näitab, et see kõik töötas.\nReitingud ei anna EKRE-le ühtegi põhjust midagi nii-öelda ümber õppida, samas kui Keskerakonna madala toetustaseme hoiatuslamp süttis juba nõnda ammu, et pirn ähvardab läbi põleda.\nSellel medalil on muidugi ka teine külg: populaarsuselt teisi mäekõrguselt ületav Reformierakond oma 34,5-protsendise toetusega. Senise tipu saavutas see juunis: 36 protsenti.\nOravapartei reitingust ei maksa küll otsida üksnes rahva toetust selle erakonna poliitikale. Eeldatavasti sisaldab see päris suurt annust vastuseisu valitsevale poliitilisele olukorrale. Niimoodi lubab väita tõik, et Reformierakond on ainus arvestatav opositsioonijõud.\nSotsid said mäletatavasti riigikokku kümme mandaati ning kuskil sealsamas kõlgub pärast esimehe vahetust sumbuursevõitu seisus erakonna toetus ka nüüd. Ülejäänud parteid eesotsas Eesti 200ga jäid aga tänavustel valimistel sootuks künnise alla.\nKuni EKRE ei muutu – ja vähemalt nähtavas tulevikus seda ei juhtu –, kaotab võimuliidust enim Keskerakond. Partei, keda toetab iga kuues või seitsmes valija, pole järgmine kord ei valimiste võitja ega ka kaotajatest moodustuva koalitsiooni peaministrierakond.\nMis on Jüri Ratase plaan?\nEilsel valitsuse pressikonverentsil leidis peaminister, et EKRE retoorika on muutunud, ja avaldas jätkuvalt lootust, et selle partei nõndanimetatud üleminekuperiood opositsioonist koalitsiooni saab ühel hetkel otsa. Lootus sureb vististi viimasena.\nMuide, EKRE praegune toetusenäitaja on parem kui riigikogu valimistel. Niisiis pole vähemalt seni tõeks saanud ka see stsenaarium, et valitsuskabinetti pääsedes hakkab EKRE kaotama populaarsust, mis opositsioonis takistamatult kasvaks.\nJuhtkiri: Greta ajastu peaminister (10) Loe artiklit


💄 Aasta Aasta ilusad ajud, detsembrikuu väljaanne - 2019\nAasta Aasta ilusad ajud, detsembrikuu väljaanne\nMa arvasin, et oleksin tore aega tagasi minna ja vaadata mõnda eelmise aasta detsembrist parimaid postitusi. Valmis Siia me läheme:\nKas Lip Plumpers tõesti toimib ?: Huulõikurid on tooted, mis väidavad, et suu huuled on suuremad ja täiuslikumad, kuid kas olete kunagi mõelnud, kuidas need töötavad? Millised on maagilised koostisosad, mis suudavad teie huultel paisuda? Ja kas nad on tõesti tõhusad?\nKas hapniku näo näod toimivad? Hapnikku näohooldused on öelnud, et see muudab naha väljanägemise, nooremate ja siledamateks ning seetõttu on neid armastanud paljud kuulsused. Kuid mis on nad ja veelgi tähtsam, kas nad on tõesti nii head või lihtsalt raha raiskamine?\nToote ülevaade: Sephora Professionnel Nurgakivi Pintsel # 40: kas otsite odavat pintslit, mis sobib suurepäraselt punaseks ja mida saab ka kontuuri jaoks kasutada? Seejärel vaadake seda Sephora pintslit. Sellel on pehmed harjad, mis ei kao ja see teeb oma tööd hästi.\nKuidas korralikult asetada vistrik. Me kõik teame, et see on vale ja see võib põhjustada armisid ja nakkusi, kuid see ei takista meil sellegipoolest seda tegema. Kui te tõesti ei suuda tungivalt vastu panna, tehke seda kindlasti õigesti.\nIlu sõnaraamat: koostisainete aktiivsus: kosmeetikatoodete koostisosade lugemisel või rääkimisel võite sageli kokku puutuda sellistes tingimustes nagu niisutavad ained, pindaktiivsed ained ja määrdeained. Kuid kas sa tead, mida need tähendavad? Siin on väike juhend, mis loodetavasti selgitab neid ja muid termineid, et paremini mõista, mida teie kosmeetikatooted tegelikult teevad.\n4 Mustade juuste valmistamise võimalused on puhtaks (ilma pesemata)\nKas peaksin vältima sulfate sisaldusega tooteid?\nToote ülevaade: Layla Top Cover Fard Compatto n.3, n.7 ja n.8\nVere närbumistõve ravimid teevad kirurgia jaoks ohutumaks\nLooduse parimad botaanikaalad muudavad tohutu niisutaja\nChia seemnepulber, mis on meelde tuletatud pärast Multistate Salmonella puhangut


KLASSIKALINE VÕI HEMORRAAGILINE DENGUEPALAV: MIDA - NAKKUSHAIGUSED\nDengue põhjustatud sümptomid\nDengue esimesteks sümptomiteks on kõrge palavik ja üldine halb enesetunne, mis ilmnevad umbes 3 päeva pärast Aedes Aegypti sääsku hammustust .\nHaiguse arengu tundmine on oluline, et see ei segaks seda teiste haigustega nagu gripp, külm, malaaria või meningiit, näiteks alustades kohast ravi kiiresti.\nKui arvate, et teil võib olla dengue, märkige oma sümptomid:\n1. Palavik üle 39º C Jah Ei\n2. Iiveldus või oksendamine Jah Ei\n3. Püsiv peavalu Jah Ei\n4. Valu silmade taga. Jah Ei\n5. Punased laigud nahal kogu kehas. Jah Ei\n6. Liigne väsimus ilmse põhjuseta Jah Ei\n7. Liigeste ja luude valu Jah Ei\n8. Verejooks nina, silmade või igemete kaudu Jah Ei\n9. Roosa, punane või pruun uriin Jah Ei\nKahtluse korral tuleks juua rohkelt vedelikke ja minna arsti juurde, et haigus kinnitada. Antud juhul on ainus ravim, mida saab võtta paratsetamooliks valu ja palaviku leevendamiseks. Vaadake loendit ravimitest, mida ei saa kasutada, sest need suurendavad verejooksu ohtu.\nKlassikalise denguepalavimi erisümptomid\nKlassikalise dengue sümptomid on sarnased Zika omadustega, kuid on tavaliselt intensiivsemad ja kestavad umbes 7 kuni 15 päeva, Zika aga tavaliselt 1 nädala jooksul ära. Igal juhul on siiski oluline pöörduda arsti poole, et teha haiguse nõuetekohane diagnoos ja anda juhised raviks, mida tuleb järgida.\nKlassikalise denguepalaviku sümptomid\nSiin on klassikalised dengue sümptomid ja mida teha, et leevendada igaüks:\n1. Kõrge palavik\nKõrge palavik on ootamatu ja kehatemperatuur on umbes 39 kuni 40 ° C. Palavik tähendab, et keha hakkab viirusega võitlema antikehade tootmisega, seega on oluline alustada ülejäänud, nii et keha energiad keskenduksid viiruse tapmisele.\nKuidas vähendada: palavikku reguleerivaid ravimeid nagu paratsetamool, mida arst soovitab eelistatult, tuleks kasutada selleks, et palavikuga lapid asetada otsaesisele, kaelale ja kaenlaaludele või võtta veidi jahedaid vanni, et aidata kehatemperatuuri alandada.\n2. Iiveldus ja oksendamine\nIiveldus ja oksendamine tulenevad haigusest põhjustatud üldise halb enesetunne, mis põhjustab ka tugevat lõhna söögiisu ja iiveldust.\nKuidas leevendada: peaksite tarbima korraga vaid väikest kogust toitu, vältides liiga kuuma või liiga külma toitu, kuna need halvendavad kehasündmust. Lisaks tuleks eelistada toiduaineid, mida on kerge närida ja seedida, vältides soola, pipra ja üldiselt maitsestamist.\n3. Peavalu ja sügav silmad\nPeavalu mõjutab tavaliselt silma piirkonda ja kipub silma liikumise ja pinget halvendama.\nKuidas leevendada: võtke valuvaigisteid, näiteks paratsetamooli, pannes soe vesi oma otsaesisele või võta ingveri, apteegitilli, lavendli või kummeli.\n4. punased laigud nahal\nPunased laigud on sarnased leetritega, kuid need esinevad peamiselt rindkere ja käte piirkonnas. Seda haigust saab kinnitada läbi silmukatse,\nKliinikus võib lamineerimiskatse eristada dengue ja Zika sümptomeid, sest dengue piirkonnas on arteri poolt hinnatud piirkonnas rohkem punaseid laike.\n5. Halb enesetunne ja äärmine väsimus\nViiruse vastase võitluse tõttu kulutab keha rohkem energiat ja põhjustab äärmise väsimuse tunnet. Lisaks sellele, kui patsient tavaliselt haiguse ajal halvasti toidab, muutub keha nõrgemaks ja nõrgemaks.\nKuidas leevendada: peate puhata nii palju kui võimalik, jooma rohke veega, et hõlbustada viiruse kõrvaldamist ja vältida tööl käimist, klassi või teha tegevusi, mis nõuavad jõupingutusi kodus.\n6. Kõhu-, luu- ja liigesvalu\nKõhuvalu esineb peamiselt lastel, kuid luude ja liigeste valu mõjutavad tavaliselt kõiki patsiente. Lisaks valu võib kahjustatud piirkond muutuda pisut turse ja punakasesse.\nKuidas leevendada: kasutage selliseid ravimeid nagu paratsetamool ja dipirone, et leevendada valu ja asetada külma tihendid piirkonnas, et aidata liigeste eemaldamist.\nHemorraagilise dengue erilised sümptomid\nSümptomid võivad ilmneda kuni 3 päeva pärast klassikalise dengue palaviku sümptomeid ja hõlmavad:\nHemorraagilise dengue sümptomid\nNende sümptomite kõrval võib mõningatel juhtudel ilmneda ka muid märke, nagu märg, kahvatu ja külm nahk, samuti madal vererõhk.\nMida teha, kui te arvate, et dengue hemorraagiline palavik: peate koheselt haiglasse minema, et saada korralikku hooldust, sest see on tõsine olukord, mis võib viia surma, kui haiglas pole seda korralikult ravitud.\nDengue raviks kasutatakse valuvaigistavaid ja antipüreetikume meditsiinilises juhendis, nagu näiteks paratsetamool ja dipiroon sümptomite leevendamiseks. Ärge võtke ühtegi atsetüülsalitsüülhappe ravimit, näiteks aspiriini või ASA-d, sest see võib põhjustada veritsust. Ravi lõpetamiseks on soovitatav ka puhata ja vedelikku võtta, kuid dengue hemorraagilise palaviku ravi tuleb läbi viia haiglates, kasutades ravimit ja trombotsüütide ülekannet. Vaadake teisi näpunäiteid Aedes aegypti sääsku hammustuse kiiremaks taastamiseks.\nKuid raskematel juhtudel võib hospitaliseerimine olla vajalik, kuna dengue võib põhjustada näiteks muid haigusi, mis võivad põhjustada tõsist dehüdratsiooni, näiteks maksa, verd, südant või hingamisteede probleeme. Vaadake, milliseid 5 haigusi võib põhjustada Dengue.\nDengue sümptomid imikutel\nImikud ja lapsed võivad seda haigust teistest tavalistest infektsioonidest raskemini eristada, nii et kui lapsel on äkiline kõrge palavik, tuleb viia lähimasse tervisekliinikusse või pediaatrisse, et ta saaks taotleda vereanalüüsi ja näidata mis võib hõlmata paratsetamooli või dipürooni võtmist.\nImikud võivad olla järgmised sümptomid:\nKõrge palavik 39 või 40 ° C;\nLööve või ärrituvus;\nKõhulahtisus ja oksendamine.\nMida teha, kui kahtlustate, et teie beebi haigestub: arst peab diagnoosima haigusseisundi teie lapsele pediaatris, tervisekliinikus või hädaabi üksusesse (UPA).\nÜldiselt toimub ravi kodus, pakkudes lapsele või lapsele palju vedelikke, nagu vesi, tee ja mahlad. Lisaks on oluline pakkuda kergesti seeditavat dieeti nagu näiteks keedetud köögiviljad ja puuviljad, keedetud kana või kala. Kuid lapsel võib olla ka sümptomeid, mis raskendavad diagnoosimist. Vaadake, kuidas teada saada, kas teie lapsel on dengue.\nÕpi kõike, mida saate teha Aedes Aegypti peksmise vältimiseks:\nVahetuse tundmaõppimiseks vaata gripi sümptomeid.\nDengue vältimiseks ja vältimiseks on väga oluline, et kõik pudelid oleksid suhu libisevad, asetaks mustuse taimede roogi või hoiaks õue ilma vette, kuna need on suurepärased keskkonnas sääskede vastsete väljaarendamiseks. Vaadake lisateavet selle kohta, kuidas loote Dengue ülekandeks.\nSilte: unehäired kolesterooli kodu õiguskaitsevahendid\nGenitaalivastaste ravimite ravi\nKuidas C-hepatiidi raviks\nKuidas tonsilliitt tuvastada ja ravida\nKuidas ravida kuseteede infektsiooni\nMis on punane palavik ja peamised sümptomid\nPrenataalne: millal alustada, konsultatsioonid ja eksamid\nKuidas võidelda kastreerimisega katarriga\n7 sammut, et täiuslikult puhastada habemenuga\nMis võib kõrva helistada ja kuidas seda ravida\nMis on kitosaan?\nViinamarjamahl kolesterooli alandamiseks\nMis on põgus südameatakk ja mis põhjustab seda\nMis võib põhjustada emaka polüüpi\nSuu vähi sümptomid\nDengue esimesteks sümptomiteks on kõrge palavik ja üldine halb enesetunne , mis ilmnevad umbes 3 päeva pärast Aedes Aegypti sääsku hammustust . Haiguse arengu tundmine on oluline, et see ei segaks seda teiste haigustega nagu gripp, külm, malaaria või meningiit, näiteks alustades kohast ravi kiiresti. Peamised\nKodus ravi kehakaalu langetamiseks\nKas šokolaad põhjustab vistrikuid?\nMis on ženšen?\nKas rasedus põhjustab kontrukatsiooni?\n1 klaasi veini joomine päevas aitab vältida südameatakki\nMeeleelu vähendab ärevust ja kõrget vererõhku\nCopyright 2020 https://www.ahealthportal.me Dengue põhjustatud sümptomid


Kus sina täna öösel magad? | | Virgo Kruve blogi\nKus sina täna öösel magad?\n16. märts 2009 Virgo Kruve\t2 kommentaari\nEesti majandus on unne suikunud. Töötajaid jääb tuhandete kaupa üle. Reedel jõuti 50 000 ametlikult registreeritud töötuni. Aga kui palju on neid tuhandeid, kes elavad elukoha kaotuse hirmus? Kas siis saab ka ainsaks varaks pea alla pandav kilekott?\nKindlasti arvaks peaminister Andrus Ansip, et sotsiaaltoetuste lennukilt külvamine tuleb lõpetada ja iga sajakroonise taotuse eest tuleb ka avaldus esitada. Justkui vähendaks see väljamakseid. Kaugel sellest, selle avalduste menetlemise kulu läheks suuremaks.\nKindlasti võiks ka sotsiaalminister ja Andrus Ansipi parteikaaslane Hanno Pevkur arvata, et töötutel tuleb riigilt toetuste kerjamine ära lõpetada. Umbes taoline oli vist tema EPL-is antud esimese intervjuu mõte.\nViidates veel oma eelmisele Hiina teemalisele kirjutisele, siis võiksime nende kombel sõna kriis mõista ka teise tähenduse ehk siis võimaluse läbi. Kõlab küll julmalt aga kui headel aegadel tegid halva kodulaenu otsuse, siis varsti võid silmitsi seista elukoha kaotusega. Meenutage 16. veebruaril ETV-s näidatud dokfilmi Hukatuslik ahnus, mis jutustas lugusid USA kinnisvara kriisis laenudega liialt riskeerinud inimeste väljatõstmistest.\nOmamoodi irreaalsest maailmast kirjutavad ka mõned eriti paadunud IRL-i ja parempoolsete vaadetega inimesed, kes endiselt peavad töötust mingisuguseks vabatahtlikuks asjaks. Neile ei jõua kohale, et näljapalga eest pole mõtet tööl käia (kui kogu palk läheb transpordi, söögi ja elukoha peale ning kord aastas saad osta ühed jalanõud ja komplekti riideid).\n“Endiselt on ligi 2000 vaba ametikohta” – err.ee\nMärksa adekvaatsem on kirjeldus, et isegi kõrgharidus ei pruugi anda soovide ja võimete kohast töökohta.\nMulle meenub möödunud sajandi lõpust ühe õppejõu kirjeldus Venemaa tookordse majandusolukorra kohta, kus palka ei makstud inimestele kuude ja kvartalite kaupa. Aga keegi ei saanud aru, kuidas nad kõik veel elus püsisid. Ütleja arvates oligi see mingi Vene ime, et ilma palgata käidi tööl ja keegi ära ei surnud.\nPole just eriti lohutav Toomas Lumani ütlus, et tema sissetulekud on vähenenud nüüd 90 protsenti. Kui rohkem kui pooltel inimestel on need niigi vaevu üle minimaalse elatustaseme, siis on ka 10 protsendine palgakärbe tõsine katastroof.\n← Eesti läheb Helsingi kaudu Hiinasse\nRahvuspärand tehakse rahapapudeks →\n2 thoughts on “Kus sina täna öösel magad?”\n16. märts 2009 at 12:08\nhttp://www.postimees.ee/?id=94713 – 50 HARITUD inimest leiavad lahenduse.\n17. märts 2009 at 02:43\nTegemist on avaliku konkursi korras avaldatud kuulutustega, kui keegi saab tööd, saab samas teine, kes seda kohta enne täitis, kinga.


Ferrari valmistab ette kahe uue mudeli debüüti | tehnikamaailm.ee\nFerrari valmistab ette kahe uue mudeli debüüti\nFerrari 812 Superfast. | Ferrari\nItaalia autotootja Ferrari plaanib järgmisel kuul esitleda korraga kahte uudismudelit, debüteerivate sõidukite identiteeti hoitakse veel saladuses.\nMõlema auto esmaesitlus leiab aset koduses Maranellos.\nMeedia spekuleerib, et üheks autost kahest on Ferrari 812 Superfast Spider. Sarnaselt kupeele saab Spider endal 6,5-liitrise V12, millel võimsust 800 hobujõudu ja maksimaalne pöördemoment 718 njuutonmeetrit.\nNullist sajani peaks Spider kiirendama umbes kolme sekundiga, maksimaalkiirus küündib 340 kilomeetrini tunnis.\nTeise sõiduki kohta on infot veel vähem, kinnitamata andmetel võib tegu olla F8 Spideriga. See auto on varustatud 3,9-liitrisega V8, millel võimsust 720 hobujõudu ja maksimaalne pöördemoment küündib 770 njuutonmeetrini. See auto peaks samuti suutma kiirendada sajani umbes kolme sekundiga.\nLisaks on oodata veel ühe uudismudeli esitlust millalgi aasta lõpuosas. Ferrari esindajate kinnitusel peaks tegu olema mudeliga Ferrari jaoks täiesti uue turuosa jaoks. Loogilisi variante on kaks: crossover Purosangue või siis Dino uusversioon.\n15. novembril jõuab Eesti kinodesse Fordi ja Ferrari vaheline lahing\nElton Johni Ferrari otsib uut omanikku\nJay Leno's Garage: 1993 Ferrari Conciso\nEesti aasta auto 2022 - finalistide kohtumine\nAmserv alustab tegevust senises Toyota Gazoo Racingu töökojas\nElektriga talvele vastu\nSilberauto Eesti AS tegevjuhiks sai Keijo Kaasik


Sony näitab järgmisel nädalal uut nutikella | Kahvel\nJärgmisel nädalal leiab Shanghais aset Mobile Asia Expo nimeline mess, millest võtavad osa IBM, Huawei ja Sony. Viimane neist on juba nädalajagu jaganud oma Twitteri kontol vihjeid uuele tootele, mida on kavas messil esitleda. Vihjetest saab eeldada, et tegu on järgmise põlvkonna smartwatchiga ehk nutikellaga.\nSony tõi oma esimese nutikella turule juba 2007. aastal kuid suurt edu pole see veel senini saavutanud. Firma julged säutsud jätavad mulje, et neil on huvilistele midagi väga põnevat esitleda. Väidetavalt on nutikell arenduses ka Apple’il, Google’il, LGl ja Samsungil. Sony peaks uue kellaga tulema välja 25. juunil.\nEelmine lugu Lekkisid esimesed pildid uuest iPhone’ist\nJärgmine lugu Lekkis pilt Samsung Galaxy Note III phabletist


Microlink laiendab andmesidet Baltimaades - Äripäev\nMicrolink laiendab andmesidet Baltimaades\nMicrolinki nõukogu esimees Rainer Nõlvak ütles, et arvutifirma ostab sidevõrgus kasutatava tehnika ning sõlmib Hansapangaga lepingu kontorite ja sularahaautomaatide vahelise side tagamiseks.\nTehingu hinda pooled ei avalikusta, kuid Nõlvaku sõnul läheks analoogilise võrgu nullist ülesehitamine maksma umbes 10 miljonit krooni.\nHansapanga sidevõrgu arendas välja AS Crebit, mille Hansapank hiljem ära ostis.\nNõlvak ütles, et sideteenuse ostmine Microlinkilt lubab Hansapangal ja teistel pankadel hoida aastas kokku kümneid miljoneid kroone.\n«Seni on kõik pangad ise oma side- ja arvutivõrgud üles ehitanud, kuid ainult enese tarbeks kallist laivõrku hoida on ebaefektiivne. Microlink saab senise Hansapanga võrgu baasil hakata sideteenust pakkuma ka teistele pankadele,» ütles Nõlvak.\nMicrolink on kinnitamata andmeil juba alustanud sellekohaseid läbirääkimisi teiste Eesti pankadega.\nHansapanga sidevõrk ühendab praegu 25 pangakontorit ja üle 100 sularahaautomaadi.\nSidekanal läheb ka tütarpanka Hansabank-Latvija Riias. Microlink kavatseb võrku laiendada Leetu ja luua Baltimaid katva andmesidevõrgu, mille kaudu hakatakse pakkuma andmesidet nii Balti riikides kui nende vahel.\n«Balti riikide vahelisi andmesidekanaleid pole seni praktiliselt arendatud,» ütles Nõlvak. «Samas on sadu firmasid, kes arendavad äri kõigis kolmes riigis. Peale andmeside saab Microlink neile tulevikus pakkuda ka interneti telefoni- ja videokonverentsi teenuseid.»\nNõlvak ei välistanud, et Microlink ostab ära mõne Läti või Leedu andmeside- või internetifirma.\nHansapanga sidevõrgu ost tugevdab Microlinki positsiooni Eesti firmadevahelise andmeside turul, kus töötavad Soome-Eesti kapitalile kuuluv Uninet, Eesti Telefon ja Euneti süsteemi kuuluv Data Telecom.\nMicrolink pakub andmesidet tütarfirma Microlink Online kaudu. Kaheaastase tegevuse järel on Microlink Online tõusnud Eesti juhtivaks internetifirmaks, millel on 3200 dial-up-internetiklienti. BNS


Himmaste kool kaob: "Mu süda ei saa sellest aru ja mõistus tõrgub aru saamast." | Õhtuleht\nHimmaste kool kaob: "Mu süda ei saa sellest aru ja mõistus tõrgub aru saamast." (26)\nMAARIUS SUVISTE, 30. mai 2013, 07:00\nELUTÖÖ: 44 aastat Himmaste algkooli juhtinud Tiia Rammo tuli sellesse väikesesse armsasse kooli 20aastaselt. Kooli sulgemine on talle eriti raske just emotsionaalselt. Aldo Luud\nJärgmisel nädalal kõlab 23 õpilasega Himmaste algkoolis viimast korda koolikell. 1885. aastal ehitatud koolitare sulgemisega ei jää Põlvamaale enam ühtegi algkooli.\n"See on raske, väga raske, ja ma usun, et see on nii inimlik ja mõistetav ka ilma suurte sõnadeta," ütleb kooli sulgemise kohta 44 aastat Himmaste algkooli juhtinud Tiia Rammo.\nHimmaste kool asub Põlva vallas. Selle väärikas vanuses koolitare sulgemisest on räägitud aastaid. Ja nüüd see paraku juhtubki. Nagu ikka ja alati on sellistel puhkudel põhjuseks, et õpilasi on vähe ja raha on kah vähe.\nMammaste koolilapsed: ega meie hinged ole prügikastid, mida tõstetakse ühest kohast teise! (32)\n15. märts 2014, 12:00\nAastaid liikunud jutud kooli sulgemisest on paraku mõjutanud ka lapsevanemaid kooli suhtes valikuid tegema. Mitmel sügisel on emad-isad direktorile helistanud ja vabandust palunud, et nad ei julge last Himmaste kooli panna, sest see pannakse ju kinni.\nKooli sulgemisele eelnes juhtum, mida väga sageli ette ei tule. Nimelt teatasid kooli kolm õpetajat neljast, sealhulgas direktor, tänavu veebruaris vallavalitsusele soovist lõpetada sügisest töösuhe.\n"Suhtun sellesse mõistvalt, sest õpetajad on inimesed, kes samuti vananevad, väsivad ning soovivad minna väljateenitud puhkusele," ütleb Rammo. Tema sõnul on kooli vaja noori tublisid õpetajaid ja ainult vanade lahkudes saavad nad asemele tulla. "Arvan, et õpetajate lahkumine võis mõjutada kooli sulgemise otsust, kuid ma pole selles kindel."\nHimmaste kool on pikaajaliste traditsioonidega, seotud Hurtade suguvõsaga. Praegune koolitare ehitati 1885. aastal. On saatuse iroonia, et emakeelse kooli sulgemise otsus tuli just 14. märtsil, emakeelepäeval.\n"Pärast maja uuendamist 1995. aastal ei ole siin nimetamisväärset remonti tehtud. Kas see investeering oleks nüüd üldse õigustatud?" küsib direktor. "Kuna vald on teinud investeeringu ja ehitanud viie kilomeetri kaugusele nii-öelda viimase sõna järgi igati ajakohase õpikeskkonna – Mammaste kooli –, siis on sulgemine ehk normaalne asjade kulg. Inimesena mu süda ei saa sellest olukorrast aru ja mõistus tõrgub aru saamast. Kõik see ei too raha, aga ilma selleta pole võimalik kooli pidada."\nHimmaste algkooli sulgemisega ei jää Põlvamaale enam ühtegi traditsioonilist neljaklassilist algkooli. 48 aastat pedagoogilisel tööl olnud Rammo sõnul näitab see, et üks ajajärk koolide ajaloos Põlvamaal on otsa saanud, kuid: "Olen siin-seal jutuks teinud, et ühe niisuguse kooli võiks ikka igas maakonnas tulevaste põlvede tarvis näidiseks alles hoida," lausub elupõline pedagoog.\nJärgmisel teisipäeval saab väärikas vanuses koolitares viimast korda lõputunnistuse 23 last. Muide, siin on olnud ka aegu, mil tunnistuse saab üle 50 õpilase.\nSügisest hakkavad Himmaste algkooli lapsed edasi õppima ümberkaudsetes koolides. Direktor ja kaks õpetajat jäävad pensionile. Üks õpetaja kandideerib õpetajaks Mammaste kooli.\nSee kõige viimane koolikell on tänavu eriliselt pidulik. Peale õpilaste ja lastevanemate tulevad veel vilistlased, endised õpetajad, külalised, külarahvas. Et nii suur hulk inimesi saali ära ei mahu, peetakse viimane aktus koolimaja õuel.\nKui muidu istuvad Himmaste koolis lõpuaktustel aukohal IV klassi lõpetajad, siis seekord istuvad aukohal kõik 23 õpilast.\nJa koolikell jääb ootama paremaid aegu.\nKülas on koolitarkust antud 1766. aastast\nKoolitarkust on Himmaste külas antud 1766. aastast. Praeguse Himmaste kooli asutamisajaks võiks lugeda 1820. aastat. Sealtpeale on teada kooli asukoht Lepa talutares ja õpetajad.\nEsimeseks koolmeistriks Himmastes teatakse nimetada rahvaluuleteadlase Jakob Hurda vanaisa Jakob Hurta. Seega on Himmaste algkool Jakob Hurda asutatud kooli järglane.\nPraegune koolitare on ehitatud 1885. aastal. Maja uuendati 1995. aastal ja aasta hiljem toodi sisse vesi, ehitati nüüdsiaegsed puhastusseadmed ning tualettruumid. Sellega said otsa Kitzbergi-aegse kooli mõnud, kus joogivesi ämbriga nurgas ja kergenduskambrid õues. 1998. aastal valmis maja teisel korrusel saal.\n2005. aastal tunnistati Himmaste algkool vabariigi presidendi konkursi "Kaunis Eesti kodu 2005" võitjaks.\nLapsevanem: kooli sulgemine on paratamatus\n"Mõnes mõttes on kooli sulgemine paratamatus," ütleb Himmaste kooli hoolekogu esimees ja Põlva vallavolikogu esimees Janno Rüütle. "Et see tuli sel aastal, siis kindlasti on mängus ka riigi käsi. Arvestades seda, et riigi antavast rahast oleks saanud sügisest rahastada ainult ühe õpetaja koha. Kui tõmmati kraanid kinni, siis ei ole mitte midagi teha."\nIsiklikus plaanis kooli sulgemine Rüütlet oma sõnul ei mõjuta: tema laps saab järgmisel nädalal Himmaste algkoolist IV klassi lõputunnistuse ja oleks pidanud sügisest niikuinii teise kooli edasi minema. Läheb Mammaste kooli.\n"Tegelikult on Himmaste kooli sulgemine ääretult kurb. Teist nii koduse õpikeskkonnaga kooli ei leia. Kahju on ka lapsevanemate tööst, mis viimaste aastate jooksul on tehtud," lisab hoolekogu esimees.\nHiljuti vallavolikogu esimeheks valitud Janno Rüütle ütleb, et Himmaste kooli kinnipanemisest on kuluaarides räägitud aastaid. "Olgem ausad, ega vald ole siin viimase kümmekonna aasta jooksul tõsisemaid investeeringuid teinud. Alati on olnud teised tähtsamad objektid ja projektid. Ju siis sellel koolil on lastud tiksuda nii kaua, kui ta tiksub. Ja ühel hetkel lihtsalt ei ole enam võimalik edasi minna."\nTupsu 31. mai 2013, 12:12\nLaulge nüüd veel ülistuslaule põlva valla ja linna ühinemise kohta. Ennustasin selle kooli kadumist kohe pärast seda edukat liitumisuudist, sest see o...\neks siis 31. mai 2013, 08:49\nneed,kes soovivad emotsiooni ajel säilitada minikoole,pakuksid välja rahastusmeetodi sellise luksuse pidamiseks.Samuti on mugav külakauplus.Kas olete ...


Kšhh: detsember 2019\n2019 aasta uued lemmikud\nMinev aasta oli päris produktiivne mu jaoks. Mitte küll mu selle isikliku blogi mõttes, kuna just aeg kulub kõikidele muudele tegevustele ning tähtajaks valmistan siis oma blogipostitused Õhtulehte. Seega polegi ma näinud mõtet oma isiklikku blogi rohkem täita.\nAga kuna siin on võimalik vabamat keelt kasutada, ropendada ja värki, rääkida kirja-slängikeele segu, siis polegi ma seda blogi sulgenud. Lisaks seda blogi kirjutades ei hooli ma nii palju lausete konstruktsioonist ning arusaadavusest, mistõttu siin ongi mul rohkem möla.\nSeekord ma mölisen, mis reaalsed ASJAD mul sel aastal ellu tulid, mille üle ma rämedalt rõõmu tunnen. Ehk siis just need asjad, mis on reaalselt õnne- ja tänutunnet suurendanud mul sellel aastal elus, millest ma olen see aasta sageli mõelnud ning tänulik olnud neile. Ehk saab ka mõni teist kasu.\n1. Pranamat Eco. Pidevalt kurtsin ma oma seljahädade üle. Noor inimene ka nagu, ei tohiks ju selg olla nagu vanaeidel, et aina valutab ning midagi teha ei saa. Valu läks hullemaks justnimelt lapse kõndimisoskuse puuduse tõttu, kuna ma pidin igast akrobaatikat korraldama, et last süles hoides oma kahe käe ja kahe jalaga ülejäänud tegevused ära teha. Käisin trennis küll mõned korrad nädalas, mis selja rohkem lahti tõmbas, aga ega's see räme valu kadunud. Ma üks päev olin nii masenduses, kuna öösel oli selg tuld löönud ja mu mõnusaid unenägusid seganud, seega ma võtsin julguse kokku ja kirjutasin Pranamatile. Nad teatasid, et saadavad mulle komplekti ning ma võtaksin veidi aega sellega tutvumiseks. Tuli see ogadega terav matt kohale, lamasin otsa, valus nagu oli, aga kae imet - seljavalu läks ka ära! Ma ei tea, kas kohe, aga Pranamat päästis mu elu. Võib-olla see kõlab jälle nagu reklaamtekst (aga see on reaalsus), aga siinkohal oleks paslik teile mainida, et ma teen instas reklaami AINULT neile toodetele, millesse ma ise usun. Minu meelest see ongi telereklaami ja nende blogijate reklaamimise vahe. Eriti, et Pranamat lasigi mul ikka mitu nädalat katsetada, mis mõju see ogadega ese mulle tekitab. Mõju on see, et terve mu pere lebab neil mattidel mõnuledes ja valudest pääsedes. Reaalne hea asi see aasta!\n2. Organicup. See on see menstruaalanum. Järgnevad tsenseerimata kirjeldused menstruatsioonist, nii et kes sellist detailset kirjeldust ei kannata, jätke see lõiguke parem vahele. Igatahes olin kuulnud ilmselgelt päris ammu menstruaalanumast. Aga noh, osta ma seda aastaid tagasi kuskilt ei osanud ega viitsinud, seega jäin sidemete peale. Kui ma beebit imetasin, oli tõeline lust see, et päevi ju pole! Ma tavatsesin isegi öelda, et ma ei tahagi päevi, sest kui need hakkavad, siis vaheta pampersit oma lapsel ning iseendal ka veel. Verevool mul on nii suur, et sealt suht purskab ning iga kord pissil käies tuleb see always ära vahetada. Öösel laseb sageli läbi, kui ma just öösiti ei viitsi vahetada. Muidugi laseb ka päeval läbi, sest see ei jõua ju nii ruttu sisse imada, kui ruttu mul sealt välja lendab ja siis olen veripüks. Kusjuures ratsutamas käies see always hõõrus mu genitaalid katki ka veel. Tampoonid ilmselgelt minu jaoks ei kõlba kuhugi, sest veidi hirmus on endale vatt sisse toppida, mis imab ka kõike muud peale vere enda sisse ju. Suht jube, ma ei taha, et tähtsad vedelikud imaks tampoon endasse. Pealegi olen jälginud, et veri pääseb ikka mööda, sest see tuleb ju nii suure hooga, et tampoon ei jõua lihtsalt nii kähku imeda. Igatahes menstruatsioon oli mu jaoks häda, mille üle ma ei hädaldanud, sest olin leppinud sellega. Näiteks mul juhtus mitu korda nii, et ärkasin hommikul, tõusin püsti ning suur lahmakas verd kukkus maha. See oli päris naljakas ja tavaline.\nIgatahes nägin ükskord Rimis seda organicupi soodukaga. Ostsin ära, kuna odavalt sai ja järgmiste päevade ajal toppisin sisse ning siis... mu elu paranes 100%!\nMa ei teagi, et mul on päevad, sest mul pole hõõruvat pampersit püksis! Vaheta ainult kaks korda päevas - muul ajal ei teagi, et sul päevad on! Imelik on ka see, et kõhuvalud tunduvad väiksemad olevat. Ma ei tea, kas see on mugavuse tõttu või seetõttu, et ma olen sünnitanud.\nNabaneet kohe pärast tegemist - sp ongi punane.\n3. Nabaneet. Jällegi, nagu musta karva juuste puhul, olin ma nabaneedi tegemisest unistanud alates teismeeast, aga ma ei teinud seda vist seetõttu, et nii paljudel see oli. Ja ma vist ka kartsin ning ei leidnud head aega, kuna arvasin, et pärast selle tegemist on elu suht piiratud - ei saa käia ujumas, saunas ega trenni teha ning aina puhasta ja näpi oma neeti. Eksisin.\nNoh, kuna nüüd mu elu ongi suht piiratud, siis mõtlesin, et täidan parem oma nooruspõlveunistused ära. Kirjutasin lõpuks julgust kokku võttes Alternadiivasse ning oma imestuseks kuulsin, et piiranguid pärast needi tegemist pole! Naiss - seega polegi piiranguid ju! Panin aja kinni, aga tund enne tegemist hakkasin valu kartma. Kartsin nii, et isu läks ära ja peaaegu värisesin. Sinna jõudes aga tegija Helen rahustas mu maha. Valus see polnudki ning hoolitsus käib nii - ära näpi, unusta selle olemasolu ning puhastus ongi duši all käik! Imeline! Ma jumala õnnelik! Näppinud ma seda pole, sest tõsi - haava sa ju ka ei näpi ning unustad selle!\n4. Pikendused. Ok, need said pandud küll ammu, aga just see aasta arutasin õega, et küll need pikendused on üks jumala õnnistus, kui sind ennast pole geneetiliselt õnnistatud paksude pikkade juustega. Ma olen alati olnud juuste poolest ekstremist - mida pikemad, seda paremad. Kasv mul nagu juustel on hea, loomulikult olen blondiin ja lollakas ka veel, sest nagu me kõik teame, blondi karvavärvust põhjustatud geen on seotud rumaluse geeniga, nii et asi need pikendused siis külge toppida. Ainult et õhukesed on mu juuksed. Muidugi mul on komme oma juukseid lillaks ka veel võõbata, et eriti omapärane (loe: friik) paista. Ma fännan oma pikendusi! Casabellas pannakse neid tõesti hästi, muidugi saab ise valida pikkust, paksust ja kõike muud. Oleks ma varem juba teadnud, et nendega nii lihtne on, olekski vist varem pannud.\n5. Dermosili deodorandid. Ma olen liighigistaja. Aastaid on see mulle muret valmistanud, aga kui enda jaoks leida hea lahendus, siis elab lebolt edasi. Minu jaoks häid lahendusi on kaks: 1) mitte häbeneda selle üle, et sul on kaenla all ilgelt suured märjad plekid, 2) leida deodorant, mis kõige efektiivsemalt paneb sind hästi lõhnama. Muidugi tasub mainida, et liighistamise tõttu olen ma sõltuvuses deodorantidest, aga see on elu ja sellega peab arvestama, et ilma ei saa. Kui ei kasuta deodoranti, tunnen end halvasti ja haisen ning mul on siis niiiiiii ebamugav, isegi kui tegelikult ju higihais pole halb, meelitab ligi kindlasti ka mehi, aga mul endal on halb. Dermosili omad töötavad megahästi ja on õnneks nahasõbralikud.\n6. Elizabeth Ardeni 8 hour lip balm. Tänu Chanette Kodres meikimisele sain ma selle teada. Mul on huuled perses, nii kuivad nagu rosinad, aga see möks tuleb paaris erinevas variandis ning hoiab huuli edukalt pehmena. Jällegi - mul on huulepalsamisõltuvus ja ma ei saa sinna mitte midagi teha. Kuid siiani on see parim olnud, eelmine lemmik oli Nivea Pearly Shine. Kuna superkuivad huuled võib olla sisemine probleem, siis ega ma reaalset lahendust ei tea ja seni olen lihtsalt huulepalsamifänn. Seda saab MyLookist.\n7. Microblading. Kulmud on terve elu mu nõrk koht olnud, sest need on nii heledad ja koledad. Või noh, ma tavatsesin öelda, et neil on ilus kuju, aga kuju on raisus, sest läbipaistva karvavärvuse tõttu pole mu kulme näha. Jumal tänatud, et Kadi mul microbladingu ära tegi! Õigupoolest esimest korda tegi ta vist eelmise aasta lõpus mul selle, aga see aasta mõtlesin sellele palju, tänasin selle olemasolu suvel ning nüüd tegi uuesti üle ning see kinnitas mulle - ilma ma elada ei saa! Ma ei tea, kas see microblading just esemete kategooriasse kuulub, aga minu õnne see suurendab. Tõesti - miks ma varem ei teinud seda?!\nNagu näha, need on asjad, millele mõtlemine suurendab mu tänutunnet. Õnneks olen saanud osa neist jagada ka instas, osadest ma pole rääkinud. Ma lihtsalt tundsin, et tahaks rääkida neist, mis on mul see aasta ellu tulnud ja aidanud mind. Tegelikult asju on veel, mille üle ma rõõmu tunnen, näiteks lamps4makeup ja feetpuzzle matid, aga need sain juba eelmise aasta lõpus. Ahjaa, see aasta kasutasin neid. Ma enam ei jaksa neist kirjutada, aga lamps4makeupi kood on vist helenkopp. Feetpuzzle matid on megalahedad, sest nagu pusle ja tugevdasid Carmeni lihaseid ja kood vist helen.\nNii et selline lühike tänusõnade avaldamine oli!\nPostitas: Helen Kõpp kell 15:54:00 Kommentaare ei ole:


Vaata pilte: esimese eestlasena polaarmaratonile siirduv Joel Juht võtab kaasa väikelapse kaalus toitu - Elu24\n16. jaanuar 2019, 18:45\nVaata pilte: esimese eestlasena polaarmaratonile siirduv Joel Juht võtab kaasa väikelapse kaalus toitu\nPolaarmaratonil toitumine on täiesti erinev igapäevaelust – mõned toidud pakitakse vaakumkottidesse, et hoida toidupakkide kaal madalam. Kogu toitu ei pea korraga kaasas kandma – lisaks käesolevale päevale on vaja varuda toitu veel 48-tunniks, et olla valmis ekstreemsetes tingimustes toimetulekuks.\nKogu jooksu vältel on peatuseid 12, kuid toitu saab juurde võtta vaid kolmes punktis, ühes punktis tuleb seejuures hakkama saada täiesti iseseisvalt. Vahepeatused asuvad üksteisest 50-70 km kaugusel ning esimeseks päevaks ennustab Juht ligi 98-kilomeetrist jooksu. «Sain teada, et meile antakse igas punktis kaasa 3 liitrit kuuma vett, seega ülejäänu vajaliku vee peame ise jääst sulatama ja keetma,» rääkis Juht.\n16 kg varude hulgast on ühes päevaks ette nähtud 7000 kcal väärtuses toitu, millest 900g on süsivesikud, 300g rasvad ja ülejäänud valgud. «Rasvade hulk on sellisel võistlusel ülimalt tähtis, sest rasvad annavad energiat ja aitavad kauem vastu pidada,» selgitas Juht.\nToidu valmistamine võistlusel käib nii, et kuum vesi tuleb paki sisule peale valada ja siis süüa. Joel Juht kasutab Eestimaise tootja Tactical Foodpack'i toite, mis on täiesti naturaalsed, ilma säilitus- ja lisaaineteta. Toit valmib kuuma veega kaheksa minutiga, külma veega seda tarbida ei saa.\nJoel Juht stardib esimese eestlasena polaarmaratonile juba esmaspäeva hommikul kell 6:30 ning Yukon Arctic Ultra maraton algab 3. veebruaril. Juht ei tea, mida tegelikult sellisest kohast ja katsumusest oodata, aga annab endast parima.\nJoel Juhti tegemistest saab rohkem aimu tema kodulehelt.


< ERGO hüvitas II kvartalis kahjusid 5,8 miljoni euro eest | ERGO kindlustus\n2014. aasta II kvartalis tegi ERGO 5,0 miljoni euro eest väljamakseid kahjukindlustuse ning 828 000 euro ulatuses elukindlustuse kahjude korvamiseks. ERGO poolt registreeritud kindlustusjuhtumitest 3042 olid sõiduki-, 1257 isiku- ja 760 varakahjud.\nERGO kahjukindlustuse osakonna juhataja Caterina Lepvaltsi sõnul oli II kvartali suurim kahju seotud Raasiku ülesõidul toimunud rongiõnnetusega. “Raasikul toimunud kahjujuhtumi puhul läheb välja maksmisele kogu kindlustussumma ehk ligi miljon eurot,” lausus ta.\nLepvaltsi andmetel kergitasid maikuu vahelduvad ilmastikutingimused liiklus- ja varakahjude hulka. “Mai kuumematel päevadel toimus tavapärasest rohkem ahelavariisid ning samal kuul registreeriti rahe tekitatud kahjusid sõidukitele ja varale ligi kümme,” ütles Lepvalts. “Seoses suviste pindamistöödega on juba sagenenud ka klaasikahjude juhtumid,” lisas ERGO kahjukindlustuse osakonna juhataja.\nReisikahjudest oli suurima väljamaksesummaga Indias juhtunud rolleriõnnetus, kus kahe isiku ravikuludele ja kodumaale transpordiks kulus üle 40 000 euro. “Mainitud traagiline rolleriõnnetus Indias on ehe näide sellest, kui kalliks võivad minna ravi- ja transpordikulud,” toonitas Lepvalts.\n“Ka maikuus alanud Türgi reisid tõstsid oluliselt reisikahjude hulka. Seega ei tasu kunagi minna reisima mõttega, et minuga ei juhtu midagi. Kindlam on investeerida paarkümmend eurot kindlustusse, kui pärast vaadata otsa paarikümne tuhande eurosele arvele. Reisikindlustuse arvelt ei tasu kunagi kokku hoida,” rõhutas Lepvalts.\nKuigi suvi ja grillimise tippaeg on käes, tasub Caterina Lepvaltsi sõnul säilitada ettevaatlikkus, et end toidu valmistamise ja lõkke nautimise asemel mitte põletada. “Enamik põletusjuhtumeid saab alguse liiga agarast süütevedeliku kasutamisest, kus inimene ei märka, et lõke juba põleb ja lisab vedelikku juurde. Väljalahvatav leek aga võib lisaks põletamisele panna ka süütevedelikupudeli käes plahvatama. Samuti tuleb silma peal hoida oma lähedastel, eriti lastel, et nad ei läheks lõkkele või grillile liiga lähedale,” kutsus Lepvalts üles ettevaatlikkusele.


Tallinn rajab ja uuendab parke – Pealinn.ee\nTallinn rajab ja uuendab parke (0)\n2007. aastal kavatseb linn investeerida 14 parki. Pargid ja rohealad on linnavalitsuse jaoks tähtsal kohal.\nKadrioru Luigetiigi ümbruse korrastamiseks on volikogule kinnitamiseks saadetud eelarves ette nähtud 13,7 miljonit krooni. Kesklinnas on Falgi pargi jaoks kavas eraldada 1,5 miljonit ja Kanuti aia purskkaevude ehitamiseks 3,5 miljonit krooni. Skoone bastioni korrastamiseks on ette nähtud viis miljonit krooni.\nHaabersti linnaosa saab eelarve kohaselt kaks miljonit krooni Kakumäe rannapargi korrastamiseks ning 10 miljonit Rocca al Mare rannapromenaadi projekteerimiseks ja ehituseks. Kristiine linnaosas asuva Löwenruh pargi ehituseks on kavandatud kuus miljonit krooni, Mustamäe parditiigi uuendamiseks viis miljonit ja Männi parki kõlakoja projekteerimiseks pool miljonit krooni.\nLasnamäel on kavas alustada Tondiloo haljasala korrastamist, milleks on järgmise aasta eelarves kaks miljonit. Nõmme haljasalade korrastamiseks on kavas eraldada 4,2 miljonit krooni. Renoveeritakse Nõmme Ema park ja Ravila park. Pirita linnaosa saab miljon krooni Lillepi pargi korrastustöödeks.\nPõhja-Tallinnas uuendatakse järgmisel aastal Stroomi ranna puhkeala, tellitakse Katariina kai konserveerimise projekt ja Lõime tänavale esplanaadi ehituse projekt.


Alkeemiku Töötuba: Austades teineteise piire ja jagades füüsilist ruumi | YksikHunt mõtiskleb elust ja maailmast\n6. apr. 2018 / YksikHunt\n06.04.2018 Ana Souto\nNii nagu 3D liidud valmistuvad joonduma ja on valmis füüsilisse reaalsusesse materialiseeruma, on minule antud juhtnöörid kõik sellest, kuidas valmistuda ette praktilisteks asjadeks, mida on vaja liidu moodustumise protsessi hõlbustamiseks.\nArvatavasti olete juba päevi tundnud ennast, nagu te juba oleksitegi Liidus. Võibolla olete isegi vahest unustanud kõik selle halva ja valusa, mis teie ja teie kaksiku vahel on juhtunud, enam pole mingit vaenu ja paaril korral te peaaegu juba haarasite oma telefoni, et oma kaksikule sõnum saata ja rääkida neile mõnest heast uudisest, et järgmine hetk taibata, et te praegu ju ei suhtle.\nTe võite isegi tunda ennast nii kohustatuna nendega asju jagada, et te võiksite lihtsalt neile helistada ja käituda nagu te juba oleksitegi koos! Kuid, te ei ole. Või olete?\nTe mitte ainult ei taju, et see on tulemas, te teate, et see juba on kohal, kuid see ei ole. Või siiski on?\n“Ana, mida paganast praegu toimub?” on viimane trend minu postkastis. Seega, olge tähelepanelikud, sest me loome vaid tahtega ja manifesteerime uskumatu kiirusega. Teie mõtted muutuvad emotsioonideks ja teie emotsioonid muutuvad reaalsuseks vaid murdosa sekundiga ja see läheb vaid kiiremaks sedamööda kuidas me astume välja sellest tagurpidi liikuva Merkuuri energiast, et võtta vastu tulise Jäära Noorkuu.\nEnam ei ole eraldatust, ei valu, ei vastumeelsust.\nLihtsalt armastus ja puhas joondumine ja see on vahelduseks pagana hea tunne!\nMinu eesmärk on valmistada teid ette füüsiliseks liiduks.\nMinu eesmärk on aidata teil vastu võtta vajalikku kõrgemat tarkust, et teha seda harmooniliselt.\nMinu eesmärk on teid toetada läbi kogu selle protsessi.\nMinu eesmärk on kõrvaldada teie hirmud ja blokeeringud seoses teie Liiduga.\nMinu eesmärk on teie Julgus täna käima tõmmata.\nNii palju on räägitud 4D Liidust ja 5D koondumisest, kuid me pole veel arutanud 3D füüsilise koosluse põhiväärtustest ja kuidas see tegelikult tundub, kui tuleb kohandada kaks elu, kaks perekonda ja kaks erinevat vibratsiooni ühte ja samasse füüsilisse ruumi ühe ja sama katuse alla.\nEraldatus on niigi raske, sest see annab teile vajaliku aja ja ruumi, et üle vaadata oma suhte sügavikud, seda kuni tuumani välja, kuid samuti võimaldab see teil suurelt unistada taas kohtumisest, mis ei pruugi teie jaoks sugugi selliselt välja mängima.\nKui te arvasite, et vaimne ühendus oli teie jaoks keeruline, siis saab teil lõbus olema ühendada üksteise piiride respekteerimise vajadus ja samal ajal jagada ühte ja sama füüsilist ruumi, ilma et oleksite pealetükkiv ja agressiivne.\nVajadus olla tunnustatud, mis ei pruugi sugugi alati olla joondumisest teie vahel, pole midagi lihtsat ning teie kannatlikus pannakse proovile veel korduvalt, kuni te lõpuks alistuste ja lubate asjadel lihtsalt kulgeda individuaalselt, seni kuni sellest saab ühine missioon.\nTe võite olla täielikult seotud oma hingemissiooniga ja ajate seda taga nagu paks laps jookseb jäätiseauto sabas, kuid teie kaksikul on ikka veel vaja käia oma teekonnal. Niikaua teie aga istute, vaatate ja ootate, teie vastupidavus ja meelekindlus pannakse järjekordselt proovile.\nTe võite silmitsi seista tunnetega nagu pettumus, prioriteetide muutmine ja need vastastikkused piirid võivad sattuda väga tugeva kahtluse alla, kuid tegelikult sõltub see teie endi määratlusest, mida see partnerlus teile tähendab, seda teie enda individuaalsete ja tavaliste vajaduste valguses.\nKõige olulisem on mõista, et see ei ole tavapärane suhe, vaid et eelkõige on see elu partnerlus, mida on vaja ehitada vaimsuse vundamendile.\nSee ei ole niivõrd kinni selles, kuipalju te teineteisega aega veedate, vaid rohkem selles, kui tõeliselt te omavahel olete ühenduses.\nSee ei ole niivõrd selles, suhtluse koguses mis teie vahel on, kuivõrd teie emotsionaalse väljenduse kvaliteedis, kui te suhtlete.\nSee pole niivõrd füüsilises kohalolus, vaid hingede mõtestatud puudutuses, kui olete samas ruumis.\nSee pole niivõrd sõnades mida te vahetate, kuivõrd teie silmadega vahetatavas energeetilises informatsioonis (energeetilised infopallikesed).\nSee pole niivõrd kinni selles kuidas TEIE ennast tunnete, kuivõrd selles, kuidas teie SÜDA ennast tunneb.\nTeie süda teab. teie süda on kaitstud, turvaliselt ja lõõgastunud, isegi kui teie füüsiline keha ja loogiline meel püüab sellele vastu vaielda ja reageerida vanadest suhtemustritest lähtuvalt.\nSaab olema ka päevi, kus teie ja teie kaksik ei ole sugugi ühes joondumises ja tegelikult on ka see täiesti OK. Selles pole midagi valesti ning teil tuleb mõista, et see on jätkuv energiate kosmiline tants, mis meid vahest teineteisest eemaldab, et meil oleks võimalik korraks jälle kogeda oma individuaalset Teekonda ja veidi hiljem jälle kokku tulla ja lisada sellega väärtust oma ühisesse Teekonda.\nTunda teineteist nii hästi, et te suudate kindlalt määratleda teise piire ja olla neist teadlik on tähtsam kui midagi muud. Teada millal ja osata anda neile vajalikku aega ja ruumi iseenese jaoks, et neil oleks võimalik iseenese asjades selgust saada, on ülivajalik. Taipamine, et ka sina ise vajad aega enda jaoks, et kalibreerida, tasakaalustada ja kohandada energiaid on esmatähtis.\nVaid nii suudate te vältida seisundit, kus te taaskord reageerite mingile mõttetusele ja te suudate püsida iseenese energias, ilma et te korraga kõike isiklikult hakkaksite võtma ja solvuksite asjade peale mida teine teeb või ütleb.\nMitte keegi ei juhi kedagi ja mitte keegi ei longi aeglasemalt kui teine.\nSee on lihtsalt kõrvuti jalutamise harjutamine ja teadmine, et millal on vaja kiiremini kõndida ja millal võtta samm aeglasemaks et käsikäes aeglasemalt jalutada.\nKommunikatsioon on oluline ja ma ei pea siin silmas üle keevate tunnete emotsionaalset oksendamist, vaid ausat ja otsekohest väljendamist oma käivitajate, emotsionaalsete vajaduste ja füüsiliste keerukuste suhtes.\nISEENESE mõistmine on kõige tähtsam ja aitab teid selles protsessis ning lubab teil navigeerida nendes energiates juhtides oma masinat teadlikkuse kõrgematele tasemetele.\nÄrge laske oma inimloomusel ennast niipalju neelata, et te astute üle oma kaksiku piiridest ja ärge laske oma vaimsel poolel ennast valitseda nii tugevasti, et te unustate oma füüsilise seotuse.\nMõlemad on tähtsad ja nende kahe vahel tasakaalu leidmine viib teid joondumisse liiduga ja teie ühise hingemissiooniga.\nTaibata, et teil mõlemal on oma osa teie ühises hingemissioonis võimaldab teil püsida ISEENESES ja lubada oma kaksikul teha nende osa sellest tööst.\nSee ei ole alati kerge, te ei ole alati kõiges ühel meelel, kuid päeva lõpuks alistute te mõlemad sellele mis see on ja delegeerite osa asju teisele.\nKõrvaldage igasugune dominantne ja patroniseeriv käitumine ja lubage asjadel lahti rulluda loomulikult, ilma igasuguse surveta või eeldamisteta.\nMida suuremat vastupanu te tekitate selle liidu loomuliku arenemise lubamisele, seda tugevamaid vastuolusid teie teele lükatakse, et te need vabastaksite ja ümber pööraksite.\nMida teie kaksik teeb oma vaimse arengu võtmes või isegi hingemissioonis on puhtalt nende asi, ja nende oma tempoga. Ainus asi millele teil on tarvis keskenduda on TEIE ISE. See TEIE teete omaenese vaimse kasvamise ja hingemissiooni jaoks.\nOlge tähelepanelikud oma vaimse ego ja inimkäitumise mustrite suhtes.\nTeie kaksik EI PEA olema midagi muud kui nad parasjagu on ja sama kehtib teie kohta.\nTeil tuleb õppida koos kasvama, teineteist toetades headuse ja hoolitsusega. Teil tuleb õppida üle saama kõigest sellest, mida te olete seni uskunud, et astuda edasi oma kõrgemasse minasse.\nTeil tuleb mõista, et te mõlemad teete selle teekonna jooksul vigu ja see on täiesti lubatud.\nSee on täiesti ok.\nNeed on vaid kohanemised füüsilisse ühendusse ja vaimsesse teekonda.\nOn aeg lasta lahti kõigist hirmudest, mis teil on olnud oma Liidu suhtes ja asuda emotsionaalsesse seisundisse, et te juba olete koos.\nRõõm, rahulolu, põnevus, rahuldatus, elevus, ekstaas ja kõik need kõrgemad sagedused millesse te saate ennast nüüd lülitada aitavad teil püsida rajal ja joondumises oma ühendusega.\nPüsige tasakaalus, maandatud ja keskendunud oma hingemissioonile ning oma isiklikule arengule ja lubage asjadel lahti rulluda loomulikult täiuslikus ajastuses.\nTehke ennast nii kergeks, et energiad saaksid teid vabalt kanda.\nNüüd peaks teie keskendumine olema suunatud soovida universaalsele kaasloomisele.\nEnam ei ole aega ebamäärasuseks ega eneses kahtlemiseks.\nTE OLETE VALMIS!\nKasutage Teadliku Koosloomise Universaalset seadust ja looge see mida te ihaldate, joondudes oma südame soovide ja oma sügavamate hinge kirgedega.\nLubage sellel juhatada ennast pimesi läbi ülestõusmise teerada ja olge kerged kui suled, teadmises, et teid kannavad praegu energiad.\nJuhatagu teid alati teie enese intuitsioon.\nMa saadan teile palju armastust ja kergust ning palvetan, et te oleksite turvaliselt ja kaitstud oma enese südame väes.\n← Avades KaksikLeegi Teekonna kingitust\nPuhas Maskuliinsus ja Uhkuse Surm →


1366x768 Tapeet kass. 1366x768 - Gorgeous tasuta tapeet pildid 7101202\n1366x768 Tapeet kass, 1366x768 - desktop fotosid tasuta. 7101202\nDesktop tasuta taustad - 1366*768 Elegantne töölaua taustapilti pilt. Unistus empaatia, 1366 * 768 Trahvi tapeet ja taust. 1366 - 768 Päris tasuta tapeet, 1366/768 Tasuta tapeet loomad. Kassipoeg tapeet ekraanil.\nKassipojad on lõbusa, lõbus, lõbus ja mänguline lemmikloomad. Kassid tuleb registrisse ravimid. Loomade kaasas inimese paljude aastatuhandete. Inimesed juba ammusest ajast külge erilise tähtsusega lugemine keele värvid. Tapeet 7101202: Kassipojad on meeliülendav, üllatus ja rahustab. Loomad elavad Maal sadu miljoneid aastaid. Meditsiini võimalusi imekaunis kassid on tuntud juba ammustest aegadest. Loomastiku jumalanna põllud ja metsad. Värvi mängib inimese elus tähtsat rolli. Planeet loomad - Taustaga loomad. Kassipoeg taustaga.\n1366x768 - Tasuta töölaua tausta. Vaata suurepärane maailm. Taustapilte tasuta desktop, Hd taustapildid, Tasuta tapeet pilte - Võimu Tarkus. Tasuta taustaga pildid, Tasuta tapeet pildid - Unistus täitmine. Tasuta töölauapiltide, Desktop pildid - Unistus taju. Tasuta tapeet pildid, Vaata jahmatav maailm. Tapeet tasuta - Unistus keerukus. Tasuta foto taustaga - Võimu Savvy. Tapeet kass, Taustaga värvi · Tasuta taustaga pildid\nKassid on väga vana, müstiline loomad; Kassid on väga tark, ilus ja sõltumatu loomade erakorralise intuitsiooni, mis on endiselt mõistatus teadlased. Kui sa armastad kasse, sa armastad Maine coon, sest ta on kõige kassitaoline kass. Värv on elu, see annab meile jõudu, taastab, kohtleb ja võlusid.\nHämmastav kass on romantiline osa koduse elu, ja ta on alati käsitleda kui pereliige. Miski pilt ei ärata meid nii palju kui tõsi imeline värv. Digifotograafia ekskursioonid - Fotokunst galeriid. Digitaalse online-meedia, Web kunstigalerii - digifotograafia 7101202: Purring ilus kass laseb teil lõõgastuda, parandab närvisüsteemi, leevendab pingeid, depressiooni ja kõrvaldada stressi. Vana-sümboolika värve ja nende tõlgendamise eri kultuurides kinnitab tänapäeva teooriate suhe värvi ja emotsioone.


WordPress: 3 põhjust Jetpacki installimiseks kohe! | Martech Zone\nEile õhtul oli mul hea meel olla külaline #atomicchat Twitteri vestlus juhivad uskumatud inimesed kell Aatomi katvus. Arutasime WordPressi suurepäraseid pistikprogramme ja üks pistikprogramm, mille pidin paar korda üles tooma jetpack.\nJetpack maksab teie enda hostitud WordPressi saidi WordPress.com-i suurepärase pilvjõu abil.\nVõite külastada jetpack WordPressi saidi jaoks lisateabe saamiseks, kuid minu jaoks paistavad silma 3 peamist funktsiooni:\nKui te ei saa oma saiti mobiilseadmes hästi lugeda, päästavad paljud teie külastajad tõenäoliselt teid. Hea uudis on see, et te ei pea kulutama tonni raha uuele tundlikule teemale või mobiililisele lisandmoodulile, WordPress on teid hõlmanud kena ja kerge mobiiliteemaga, mis töötab kastist fantastiliselt.\nKui mul oleks olnud kaebusi, siis oleks see teema tegelikult teemakataloogi salvestamata - nii et kui teete muudatusi, siis plugina värskendamine kustutab need. Lisaks pakuvad mobiilirakenduste platvormid nagu iTunes metaandmeid, mis kuvavad saidi rakenduse installimisnupu. See oleks selle pistikprogrammi suurepärane funktsioon.\nOn Martech Zone, on meil kategooriate põhjal dünaamilised üleskutsed tegevusele. Kui loete sotsiaalmeediaartiklit, kuvatakse külgribal sponsori sotsiaalmeediakutse tegevusele. See töötas üsna hästi, kuid selle toimimiseks on vaja programmeerida oma pistikprogramm. Enam mitte! jetpack kaasas a nähtavus suvand, mis võimaldab teil seada keerukaid reegleid konkreetse vidina kuvamise aja kohta.\nTeie sisu sotsiaalne reklaam ei ole enam valik, see on üldstrateegias kriitiline. WordPress on selle väljakutse lahendanud, lisades võimaluse oma postitusi kogu oma sotsiaalses võrgustikus avalikustada. Ootan, et nad lisaksid teenuse Google+ ja teisendaksid suure tõenäosusega meie enda ajaveebi sellesse pistikprogrammi kohe, kui see on lisatud. Praegu kasutame WordPress puhvrisse pistikprogramm ja puhver meie postituste jagamiseks.\nVõib-olla kõige olulisem koos jetpack on see, et see on WordPressi emakeel ja selle on ehitanud WordPressi arendajad. Võttes arvesse paljude turul olevate pistikprogrammide kvaliteeti, on fantastiline omada seda usaldusväärset ressurssi! Installige jetpack nüüd ja kasutage neid funktsioone ning palju-palju muud ära!\nSildid: dünaamiline vidinmobiilne teemastatsnähtavusvidinaWordPress plugin\nKuidas esmased uuringud muudavad kaubamärgid tööstuse juhtideks


Jaak Juske kolmas lastele mõeldud ajalooraamat viib muinasjutulisse printsesside ja rüütlite, kuningate ja kuningannade maailma. Aga tegemist ei ole kaugete rahvaste muinasjuttudega – need lood, mis Jaak Juske jutustab, on Eesti päris oma lood. Ja jube põnevad. Eestil pole küll kuningat ega kuningannat, printsessidest-printsidest rääkimata, kuid see ei tähenda, et nad ammustel aegadel ei oleks tähtsate kaubateede ristumiskohas asuvat Eestimaad endale tahtnud ja siia isegi endale losse ehitanud. 700 aastat olid siinmail tegelikeks peremeesteks enamasti saksa päritolu mõisnikud, kuigi samal ajal kuulus meie maa järgemööda Saksa, Taani, Poola ja Rootsi kuningatele ja Vene tsaaridele. Mitmed neist on ka ise Eestimaa pinnal käinud. Eestis on isegi üks linn jõudnud olla kuningriigi pealinn – kõik, kes Põltsamaale sattuvad, võiks proovida mõelda sellele, milline oli elu selles väikelinnas ligi 450 aasta eest, kui Põltsamaa oli Liivimaa kuningriigi pealinn. Jaak Juske haaravad lood äratavad ellu veel mitmed otsekui muinasjuturaamatutest või seiklusjuttudest pärit seigad Eesti põnevast ajaloost. Kirjastus: Randvelt Kirjastus,\nJaak Juske kolmas lastele mõeldud ajalooraamat viib muinasjutulisse printsesside ja rüütlite, kuningate ja kuningannade maailma. Aga tegemist ei ole kaugete rahvaste muinasjuttudega – need lood, mis Jaak Juske jutustab, on Eesti päris oma lood. Ja jube põnevad. Eestil pole küll kuningat ega kuningannat, printsessidest-printsidest rääkimata, kuid see ei tähenda, et nad ammustel aegadel ei oleks tähtsate kaubateede ristumiskohas asuvat Eestimaad endale tahtnud ja siia isegi endale losse ehitanud. 700 aastat olid siinmail tegelikeks peremeesteks enamasti saksa päritolu mõisnikud, kuigi samal ajal kuulus meie maa järgemööda Saksa, Taani, Poola ja Rootsi kuningatele ja Vene tsaaridele. Mitmed neist on ka ise Eestimaa pinnal käinud. Eestis on isegi üks linn jõudnud olla kuningriigi pealinn – kõik, kes Põltsamaale sattuvad, võiks proovida mõelda sellele, milline oli elu selles väikelinnas ligi 450 aasta eest, kui Põltsamaa oli Liivimaa kuningriigi pealinn. Jaak Juske haaravad lood äratavad ellu veel mitmed otsekui muinasjuturaamatutest või seiklusjuttudest pärit seigad Eesti põnevast ajaloost. Aasta


Hindamisklassid – Tallinn Dogshows\n2xCAC – 23.03 & 24.03.2019\nKasutusklass: koerad vanuses üle 15 kuu. Võistlevad SERT’ile ja Tõu Parima tiitlile. Registreerimiseks peab koer olema läbinud FCI poolt nõutud tõukohased töökatsed. Koopia F.C.I. töösertifikaadist peab olema lisatud registreerimisdokumentidele.\nLaps & koer (nooremad kui 10 aastat), Juuniorhändler: 10 – 13-aastased (noorem vanuserühm) ja 14 – 17-aastased (vanem vanuserühm).


Mida toob tööturule käesolev aasta? 8 tööturutrendi aastal 2020 - WOWEesti.ee - elu täis üllatusi!\nEesti tööturul toimusid möödunud aastakümnel suured muutused, mis sundisid paljusid tööandjaid oma värbamistegevusi ümber hindama ja leidma personaliotsingutele uusi lähenemisi. Mida toob tööturule aasta 2020? Eesti suurim tööportaal CVKeskus.ee kogus kokku trendid, mis kõige tõenäolisemalt mõjutavad Eesti tööturgu saabunud kümnendil ja 2020. aastal. Pilt: Scanpix\nEesti tööturul toimusid möödunud aastakümnel suured muutused, mis sundisid paljusid tööandjaid oma värbamistegevusi ümber hindama ja leidma personaliotsingutele uusi lähenemisi. Mida toob tööturule aasta 2020? Eesti suurim tööportaal CVKeskus.ee kogus kokku trendid, mis kõige tõenäolisemalt mõjutavad Eesti tööturgu saabunud kümnendil ja 2020. aastal.\nTööjõukriisis hakatakse ümber hindama oma nõudmised värbamisel – alati ei pea uus töötaja olema kindlasti samast valdkonnast, pigem on olulised tema isikuomadused, ambitsioonikus, baasoskused ja õppimisvõime. Veelgi enam, üha kiiremini arenevas maailmas on keeruline ette ennustada, missuguseid oskusi ja teadmisi töötajatel tarvis läheb. Seepärast peab kohustusliku haridussüsteemi lõpetanul säilima soov edasi õppida – aeg, mil inimesed töötasid terve eluea ühel ametikohal, on möödas.\nKui möödunud tööstusrevolutsioonide aegadel piisas sellest, et töötajad tulid tööle, said ülemuselt juhised, mida teha, tegid töö ära ja läksid koju, siis enam ei pruugi vana mudel samamoodi toimida. Aina enam tahavad olla töötajad kaasatud otsuste tegemisse ja soovivad saada aru, miks ja kuidas mingid protsessid toimivad. Töötajad peavad tunnetama, et nende tööl on eesmärk ja sellest sõltub midagi. Vaieldamatult on oluliseks muutunud ka ettevõtte väärtustega samastumine – kui need ei kõneta ja ettevõte ei käitu vastutustundlikult, siis ei kõneta ka tööandja.\nUue reaalsusega tuleb leppida ja täna on tööturul selgelt näha, et paljud ettevõtted, kes suudavad kohaneda, on tööturul võitjad ning suudavad edukamalt värvata talente.


Kuidas käituda probleemse kliendiga? - Sekretar\nPsühholoog Eric Bernie on öelnud, et ei ole eesmärgita suhtlemist. Küsimus seisneb vaid selles, kui teadlikud ollakse oma eesmärkidest.\nKui suhtlemisel on eesmärk, siis on inimesel ka ettekujutus käitumisest, mis võimaldaks tal eesmärki saavutada. Mida vähem teadvustatakse oma eesmärke, seda varjatumalt need juhivad käitumist ehk seda vähem on võimalust kontrollida enda ja teiste käitumist ning olukorda. Teadvustamata eesmärgid muudavad käitumise paindumatuks, põhjustades käitumisvigu ja olukordade valetõlgendusi.\nTeatud olukorras võib suhtlemise eesmärk olla teise inimese mõjutamine, tema käitumise muutmine sobivas suunas. Õnnestumine nõuab tihti ka enda käitumise kohandamist olukorra ja suhtlemispartneriga.\nKlient, kellega tuleb tegelda, võib olla vihane, haavunud või kartlik. Enamasti pärsivad sellised tugevad emotsioonid inimese võimet arutleda ning käituda ratsionaalselt ja adekvaatselt. Osa kliendi ebamõistlikest käitumisjoontest võivad tuleneda tema isiksuse eripärast, osa aga võivad ilmneda ebatüüpiliste reaktsioonidena stressi- ja pingeolukorras. Nimetades mõnd klienti probleemseks, peetakse tegelikult silmas, et temaga on raske asju ajada ning ei õnnestu soovitud tulemust saavutada.\nProbleemse kliendiga seostame alati oma negatiivseid tundeid. Eri autorid on mõiste probleemne klient erinevalt sõnastanud.\n· tekitab meis ebamugavust\n· on frustratsiooni allikas, takistades eesmärgi saavutamist\n· kätkeb meie jaoks ohtu: ta võib meid läbi kukutada või kahjustada\n· tema käitumine ei allu meie mõjutustele\n· ei võimalda eraldumist ja eristumist ning professionaalse rolli juurde jäämist, hoida sobivat distantsi, teha mõttepause jne.\nKliendi küsitaval käitumisel võib olla lumepalliefekt: suhtlemise käigus kujuneb ja võimendub ka kaasosaliste soovimatu käitumine. Nii abitu kui ka liiga nõudlik klient võivad teisi sundida ületama oma volituste piire.\nSellest tulenevalt liigitatakse probleemseteks neid inimesi, kes mõjutavad meie käitumist suunas, mida me heaks ei kiida. Eriti kerge on sellist hoiakut omandada, kui suheldakse inimestega olukordades, mida peaks juhtima, kontrollides nende arenemist ja kulgemist.\n· käitume viisil, mis meile rõõmu ei paku\n· teeme oma tööd halvasti, oleme ebaefektiivsed\n· tunneme süüd, oleme ärevad ja häiritud, pinges\n· tunneme end alaväärtusliku ja eemaletõugatuna\n· lahendame teiste probleeme.\nMõjurid, mis võivad inimese muuta selliseks, kellega on raske suhelda:\nTuleb aga meeles pidada, et konflikte ei põhjusta isiksuseomadused, vaid inimese käitumine. Erinevalt isiksuseomadustest on käitumine kontrollitav ja seda saab muuta olukorra kohaselt. Kandes konflikti põhjused üle isiksuse omadustele, kaotame kontrolli olukorra üle ja allutame end teise inimese mõjule. Kandes aga konflikti põhjused üle inimese käitumisele, saame olukorda mõjutada, pakkudes teisele alternatiivseid käitumisvariante, mis suurema tõenäosusega tagavad eesmärkide saavutamise.\nKäitumisvormidest tuleb sagedamini ette agressiivset, ennast kahjustavat ja sotsiaalselt sobimatut käitumist.\nKäitumisraskused tulenevad valdavalt rahuldamata vajadustest. Kui inimese vajadused ei ole rahuldatud, võib ta käituda küllaltki häirival viisil:\n· eemaletõmbumine – keeldumine suhtlemisest\n· passiivsus – võimetus tegutseda\n· manipuleerimine – riukalike ja ebaausate võtete kasutamine\n· agressiivsus – viha väljendamine\n· vägivald – füüsiline rünnak, mille eesmärk on teise kahjustamine.\nSoovitusi, kuidas probleemse kliendiga toime tulla, loe Äripäeva „Juhiabi käsiraamatus“, mille saab tellida SIIN.


Mis aitaks immuunsüsteemi tugevana hoida? - Formula Vitale\nHea ja kvaliteetse une jaoks saab ise palju ära teha. Täiskasvanu peab igal öösel magama 7–9 tundi. Kuna inimestel on välja kujunenud une-ärkveloleku rütm, siis tasub seda järgida ja minna alati samal ajal magama. Juhul kui nädala sees jääb uneaega napiks, tuleb nädala lõpus välja puhata, muidu tekib unevõlg, mis suurendab stressihormooni kortisooli tootmist. Mida rutem unevõlg tasuda, seda tervislikum.\nKuna kolmandik meie elust möödub magamistoas, peaks sinna investeerima palju rohkem kui külalistetuppa. Esmalt tuleks veenduda, et väljapuhkamiseks on loodud võimalikult mugavad tingimused: ruum ei ole liiga jahe ega palav, õhk on värske ning tänavavalgustus, päike või müra ei häiri und. Asjatundjad soovitavad hoida magamistoas võimalikult vähe segavaid esemeid, seepärast jäägu teler ning raamatud kabinetti ja elutuppa. Kehale sobiv madrats, padi ja tekk on väljapuhkamise eeldused. Paremaks uinumiseks on õhtuti kasulik süüa kerget valgurikast toitu, kuid mitte minna magama täis kõhuga, sest seedesüsteem vajab samuti puhkust.\nÕige toitumine võib enesetunnet mõjutada uskumatult palju. Ideaalis peab inimene sööma päevas kolm korda sooja toitu, lisaks kaks vahepala. Kui keha ei saa kolme-nelja tunni tagant midagi süüa, võib veresuhkru tase langeda, mis ütleb kehale, et käes on kriis. Keha vajab energiataseme hoidmiseks ja veresuhkru taseme järsu languse ennetamiseks valke. Valgud hoiavad kõhu kaua täis ja annavad energiat. Hea valgurikas valik on näiteks munaroad.\nMenüüs võiks suurendada roheliste lehtköögiviljade osakaalu. Näiteks lisada neid hommikusöögile, lõunapausisalatile või õhtusöögile. Rohelised lehtköögiviljad on väga kasulikud, neis leidub ohtralt vitamiine ja mineraalaineid.\n3. Tugevda end vitamiinidega\nVitamiinidega tuleb Eesti kliimas ennast turgutama hakata juba oktoobris-novembris. Kasulik on võtta polüvitamiine, sest need sisaldavad hästi tasakaalustatud vahekorras vitamiine, mineraalaineid ja mikroelemente, mis katavad igapäevase soovitusliku vitamiinide ja mineraalainete vajaduse. Välja on töötatud vitamiinikomplekse, mis arvestavad meeste, naiste, laste ja vanemate inimeste eripärasid.\nSügisel võiks täiendavalt võtta preparaate, mis sisaldavad immuunsüsteemile vajalikke aineid, naguA-, C- ja E-vitamiin ning tsink ja seleen.\nTurgutamiseks sobivad punase päevakübara preparaadid. Neid võib kasutada kolme-neljanädalaste kuuridena.\nLastel ja täiskasvanutel, kellel on nõrk immuunsüsteem ja kes kergemini haigestuvad, võib abi ollaprobiootikumidest. Need on seedetraktis leiduvad kasulikud bakterid, kellel on elutähtis roll seedetegevuses ja immuunsüsteemi töös.\nTugev antioksüdant on greibiseemneekstrakt. Greibikoores ja -seemnetes leidub tugeva toimega antimikroobseid aineid, mis on efektiivsuselt võrreldavad isegi sünteetiliste antibiootikumidega. Neid tuntakse bioflavonoididena, mille märkimisväärne omadus on võime ka üliväikeses koguses hävitada haigustekitajaid – baktereid, seeni ja viirusi. Greibiseemneekstrakt võib mõjutada mõne retseptiravimi toimet, seepärast tuleks enne nende võtmist kindlasti apteekriga konsulteerida. Külmetuse korral tuleks võtta kolm korda päevas 15 tilka ekstrakti lahjendatuna vees või apelsinimahlas.\nApteekides on saadaval Apilak – amm-mesilaste ülalõuanäärmete eritis, nn mesilasema toitepiim. Apilak on bioloogiline stimulaator, millel on toniseeriv, troofiline ja antispastiline toime. Täiskasvanu võib seda manustada 10 mg kolm korda ööpäevas keele alla. Ravi kestab 10–15 päeva.\nPaljud inimesed söövad viiruste leviku ajal küüslauku. See on hea, sest küüslauk on looduslik antibiootikum, vitamiinide, mineraalainete ja flavonoidide kompleks. Küüslauk aitab tugevdada organismi kaitsevõimet. Küüslaugul on verd vedeldav toime, seepärast peavad need, kellel on probleem vere hüübimisega, sööma seda ettevaatusega või üldse sellest loobuma. Kes pelgab küüslagu lõhna, sellele sobivad lõhnatud kapslid, tabletid või tinktuur.\nAstelpaju toime on seotud viljades sisalduvate arvukate vitamiinide, mineraalainete ja orgaaniliste hapetega. Astelpajuõlis leiduvad antioksüdandid aitavad vältida rasvhapete oksüdeerumist organismis, mida tekitavad mitmesugused ainevahetusreaktsioonid, stress ning viirus- ja bakteriaalsed haigused. Müügil on astelpajusiirupid, -mahlad, -õlid ja -kapslid.\nC-vitamiin, tuntud ka kui askorbiinhape, on antioksüdant, mis aitab ennetada vabade radikaalide tekitatavaid rakukahjustusi ja tugevdab immuunsüsteemi. Arvatakse, et inimesed, kes söövad rohkem C-vitamiini, põevad külmetushaigusi lühemalt ja kergemalt. Saadaval on eri suurusega tabletid, dražeed või lahustuvad tabletid.\nTsinki on vaja sadakonna ensüümi aktiveerimiseks. Tsink reguleerib immuunsust, osaleb organismi hormoonide sünteesimises. Esimene tundemärk tsingipuudusest on kriimustuste ja haavade aeglane paranemine.\nSeleen on antioksüdant, mis kaitseb organismi oksüdatiivset stressi põhjustavate osakeste ehk teisisõnu vabade radikaalide tekitatavate kahjustuste eest. Vabade radikaalide rohkus nõrgendab immuunsüsteemi ning põhjustab enneaegset vananemist. Seleenikogusest organismis sõltub, kas viirushaiguste perioodil üldse haigestutakse ning kui raskelt haigust põetakse. Samuti kaitseb seleen raskemetallide toksilise toime eest.\nD-vitamiinil on väga kaalukas roll kaltsiumi ainevahetuse regulatsioonis. D-vitamiini vaeguse korral väheneb kaltsiumi imendumine soolest, mistõttu organism ei suuda end piisavalt kaltsiumiga varustada. D-vitamiini toodetakse nahas päikese UVBkiirte toimel, ent kuna Eestis on rohkem päikest vaid 3–4 kuul aastas, ei piisa sellest vajaliku koguse D-vitamiini sünteesimiseks. Seetõttu on Eesti kliimas vaja D-vitamiini täiendavalt võtta aastaringselt.\nGuaraana, ženšenn ja kuldjuur aitavad turgutada keha ja vaimu, vähendavad väsimustunnet, kuid ei sobi pikaaegseks kasutamiseks, vaid ainult lühikeseks kuuriks. Kõrge vererõhu ja kõrge silma siserõhuga inimesed peavad neid ettevaatusega tarvitama.\n4. Liigu või tee tervisesporti\nIgapäevane liikumine või tervisespordiga tegelemine annab hea enesetunde ja erksama oleku. Treenima asuja ei tohi unustada õiget toitumist ja taastumise abivahendeid. Lisaks tuleks üle vaadata, et tavasöök kataks päevase kulutatud energiahulga ning sisaldaks õiges proportsioonis põhilisi toitaineid: valke, süsivesikuid ja rasvu.\nToidulisandite eripära võrreldes tavatoiduga on see, et need on kontsentreeritud kujul ning imenduvad organismis kiiremini, võimaldades nõnda treeningukoormusest rutem taastuda.\nSporti tehes on oluline, et keha saaks piisavalt magneesiumi. Magneesiumist sõltub energia tootmine rakkudes, nukleiinhapete ja valkude süntees, südamelihase ja vereringe töö, süsivesikute ainevahetus ja aminohapete aktiviseerimine. Täiskasvanu päevane magneesiumivajadus mahub 280–450 mg piiresse, sõltudes kehakaalust, füüsilisest aktiivsusest ja toitumisharjumustest, vajadus suureneb vaimse ja füüsilise stressi korral. Magneesiumi kadu higistamisel võib viia väsimuse ja krampideni.\nLiigeste toitmiseks ja liigeseprobleemide ennetamiseks on head glükoosamiini sisaldavad preparaadid. Glükoosamiin on looduslik aine, mis on vajalik liigesekõhre säilitamiseks ja parandamiseks. Kuigi keha toodab glükoosamiini, väheneb vananedes selle tase organismis. Toiduga pole glükoosamiini võimalik juurde saada, seepärast tuleb lisaks võtta glükoosamiini preparaate. Apteegis on saadaval nii ainult glükoosamiini sisaldavaid preparaate kui ka tooteid, mis sisaldavad seda kombinatsioonis muude liigeseid ning kõhri toetavate toimeainetega.\nVii olulised asjad kindlasti ellu − olgu selleks väike muutus menüüs, sportimine, magamistoa ümberkorraldamine või hoopis mõne kindla vitamiini võtmine, millest organismil vajaka. Ära lase sisemisi patareisid kriitilise piirini tühjaks, vaid pane need õigel ajal laadima!


Vw Multivan 2.5tdi 2006 - rebane112 - Leht 2 - Eesti Volkswageni Klubi foorum\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 12 Mär 2020, 18:25\n12 Mär 2020, 18:21\nAlumisel pildil on taga all miski 16 tolline kaunitar aga tagant tõstan masinat tsipa kõrgemale, praegu on natuke lösakil tagaosa..\nViimati muutis rebane112, 12 Mär 2020, 18:26, muudetud 1 kord kokku.\nLugemata postitus Postitas DNA » 12 Mär 2020, 18:30\n12 Mär 2020, 18:25\nKogu kompott on tõeliselt vapustav vaatepilt, ma ei muudaks midagi\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 12 Mär 2020, 18:43\n12 Mär 2020, 18:30\nMuudatused alles hakkavad tulema\nLugemata postitus Postitas Rooma » 12 Mär 2020, 21:26\n12 Mär 2020, 15:08\nEeldan, et originaal riie/nahk jäi alla ?! Kas see on Eco nahk? Kui jah, siis mida see täpselt kujutab, kõik räägivad sellest , aga keegi näinud pole . Mis hinnaga 1 istme kate tuli?\nTänud ette vastamast\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 12 Mär 2020, 21:49\n12 Mär 2020, 21:26\nOriginaal riie jäi jh katete alla! Seda ma ei oska öelda mis nahast need on aga kodukal kirjas jh. Et eco nahk vastu pidid pidama ca 5 aastat(selleks ka odav hind) hinnaks oli 6-el istmel 300 eur pluss saatmine!\nSõber tellis samast kohast oma tööautole katted umbes äkki 3 aastat tagasi ja kui eelmine nädal neid katteid vaatasin siis täitsa kenad olid veel!\nViimati muutis rebane112, 12 Mär 2020, 21:53, muudetud 1 kord kokku.\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 13 Mär 2020, 22:48\nVahepeal sai bussile arvuti järgi pandud kuna webasto ei toimi(puldil ON vajutades punane tuli vilgub 5-6 korda ja kõik) arvuti näitab ainult sellist viga!\nIMG_20200306_180246.jpg (407.32 KiB) Vaadatud 3604 korda\nGoogle näitab, et see selle anduri veakood mis asub ninas stange taga... aga keegi tark ütles. Et see peaks olema hoopis andur mis asub salongis?! Oskab keegi öelda kas salongis ka miski temp andur kuskil ja kas webasto töö käib läbi nende?\nViimati muutis rebane112, 13 Mär 2020, 23:14, muudetud 1 kord kokku.\nLugemata postitus Postitas TiitRE » 13 Mär 2020, 23:25\nMina leian, et ahi on lukku läinud, kuna on proovinud end käivitada, kuid kütusekogus on liialt väike olnud. Ahi tuleb enne lukust lahti saada. Temp-iga see teema, et kui ahju tsirku pump õhtal, siis kohapeal kuumeneb üle.\nLugemata postitus Postitas murkamarko » 14 Mär 2020, 09:03\nAmbient temp on auto siseõhu temp. Kütust on olnud vähe ja jah tiitre jutt klapib. Siin olnud ennem ka analoogseid weba teemasid.\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 14 Mär 2020, 09:11\n13 Mär 2020, 23:25\nLugemata postitus Postitas TiitRE » 14 Mär 2020, 16:00\n14 Mär 2020, 09:11\nMa olen oma kunagisel Alltrackil pidanud ka lukust lahti tegema, kuid hetkel peast ei mäletagi täpseid liigutusi (see siis juhuks, kui sul omal näiteks vcds kodus), kui omal puudub, siis aitajaid siin foorumis kindlasti hulgim.\nViimati muutis TiitRE, 14 Mär 2020, 16:00, muudetud 1 kord kokku.\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 14 Mär 2020, 16:03\nKrudisin tagant 3 cm kõrgemaks ja nüüd auto tagant 1 cm kõrgem kui esiosa! Väike klõps ka kui masin puhas ja suvekad all\nIMG_20200314_152744.jpg (211.85 KiB) Vaadatud 3499 korda\nLugemata postitus Postitas Pulku » 14 Mär 2020, 16:12\nLugemata postitus Postitas DNA » 14 Mär 2020, 16:42\nJoppenpuhhen! Sigailus näeb välja!\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 14 Mär 2020, 16:46\n14 Mär 2020, 16:42\nVärv on nagu uus aga juba roostetab tiivad ja uksenurgad lähevad järg kuu tegemisse!\nLugemata postitus Postitas VwBoy » 14 Mär 2020, 19:32\nSilmad petavad või näen et veljed tahaks flantsi saada ? Muidu titi miti\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 14 Mär 2020, 19:48\n14 Mär 2020, 19:32\nEi peta esimene on ok aga taha tulevad flantsid! Ei hakka ostma kihutama kuna eestis garages 2 täpselt sobivat olemas aga ei julge praegu Eesti sõita äkki ei lasta tagasi\nLugemata postitus Postitas DNA » 14 Mär 2020, 20:12\n14 Mär 2020, 19:48\nLastakse ikka, aga siis pead iseendaga 2 nädalat nelja seina vahel passima. Ja hetkel istun siin Soomes lõksus nii nagu sinagi\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 16 Mär 2020, 21:01\nNagu bemmidel on ka vw armatuuril ja paljudel liistudel nõme kummist kiht mis kipub kuluma! Sai siis kahjustatud osad siledaks nühitud ja krunt ning uus värv peale tõmmatud!tulemus nagu uus\nIMG_20200316_210028.jpg (135.72 KiB) Vaadatud 3301 korda\nViimati muutis rebane112, 16 Mär 2020, 21:03, muudetud 2 korda kokku.\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 17 Mär 2020, 22:10\nKuna peres kaks väikest poissi kasvamas siis sai vana 10.2 tolline alpine välja vahetatud 15.6 tollise ekraani vastu, et pikemad sõidud igavaks ei muutuks\nIMG_20200317_215552.jpg (67.88 KiB) Vaadatud 3210 korda\nJa lisaks sai võetud dvd mängija, millele tuleb nüüd miski hea koht leida....\nIMG_20200317_203527.jpg (163.93 KiB) Vaadatud 3210 korda\nViimati muutis rebane112, 17 Mär 2020, 22:11, muudetud 1 kord kokku.\nLugemata postitus Postitas Kustav » 18 Mär 2020, 06:37\nEkraan kinnitub laepolstri külge?\nIse peaks ka samal eesmärgil ekraani panema ja mõtlema muud multimedia lahendused välja.\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 18 Mär 2020, 13:20\n18 Mär 2020, 06:37\nLaepolster ei hoia! Pead vineeri alla sinna panema! Mul polstri peal 1cm paksune vineer!\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 18 Mär 2020, 20:05\nNo küll ma sättisin siia ja sättisin sinna aga ei mahu see dvd lugeja kuhugi ja otsustasin siis, et teen ette istmete vahele ise käetoe... (alustasin mõned nädalad tagasi aga jäi soiku see idee aga nüüd tuleb siiski asi ära lõpetada) Sai siis papist valmis tehtud ja paika proovitud, et käsipidurile ja istmete nuppudele ikka edaspidi ligi pääseks kõik siis täpne ja originaal topsihoidja käib ka ilusti lahti, ning taha seina saab selle dvd lugeja vabalt sobitada koos mõne usb sisendi ja lisa topsihoidjaga! Nüüd siis lõikan selle vineerist välja ja panen miski pehmenduse ja nahaga üle! (jh müüakse neid käetugesi valmis tehtuna ka aga tahan ise teha )\nScreenshot_20200318_195745.jpg (85.02 KiB) Vaadatud 3046 korda\nIMG_20200318_195616.jpg (113.13 KiB) Vaadatud 3046 korda\nViimati muutis rebane112, 18 Mär 2020, 20:07, muudetud 1 kord kokku.\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 21 Mär 2020, 19:33\nKäetugi vineerist kokku klopsitud, nahatatud ja autosse aretatud :Dtaha dvd alla tulevad veel mõned usb laadijad!(õmbluste kohapealt võib natuke viriseda aga ise tehtud hästi tehtud )\nreceived_498266707534032.jpeg (70.54 KiB) Vaadatud 2833 korda\nIMG_20200321_191347.jpg (326.62 KiB) Vaadatud 2833 korda\nIMG_20200321_191320.jpg (314.36 KiB) Vaadatud 2833 korda\nIMG_20200321_191253.jpg (212.84 KiB) Vaadatud 2833 korda\nIMG_20200321_191513.jpg (209.03 KiB) Vaadatud 2833 korda\nLugemata postitus Postitas Pulku » 21 Mär 2020, 19:49\nRespect mehele, kes ise nikerdab\nLugemata postitus Postitas rebane112 » 12 Apr 2020, 21:19\nLõpuks jõudis kohale kauaoodatud nina ja vahepeal sai eemaldatud autolt rooste esimeste tiibadega ei viitsind jändama hakata kuna jäi silma, et kasutaja jyrisool on kobedad tiivad üle kolmapäeval peaks need tiivad minuni jõudma ja siis lahman uue nina külge ja reedel alustan kiletamisega\nKleepisin ühe detaili ära,et tooni täpsuses veenduda\nIMG_20200412_191310.jpg (166.86 KiB) Vaadatud 2187 korda\nViimati muutis rebane112, 13 Apr 2020, 07:54, muudetud 1 kord kokku.\nTime: 0.192s | Queries: 40 | Peak Memory Usage: 6.61 MiB | GZIP: On