Kardiovaskulaarhaiguste ennetamise kohta: 6 peamist sammu tõsiste tagajärgede ärahoidmiseks - Ennetamine\nSüdame ja veresoonte haiguste põhjalik ennetamine\nKardiovaskulaarsed haigused - 21. sajandi epideemia\nAmetlike andmete kohaselt igal aastal sureb Venemaal umbes 1 miljon kardiovaskulaarset haigust. 300 tuhat inimest. Sel põhjusel on suremus üle 55% kõigist surmast. Arenenud riikides on see kurb näitaja Venemaa.\nSüdame-veresoonkonna haiguste pädev ennetamine aitab vähendada mitte ainult ravi, vaid ka kõigepealt südame-veresoonkonna haiguste, insultide ja muude haiguste all kannatavate patsientide arvu. Eelkõige ennetusmeetodite puhul on vaja teada nn riskirühma kuuluvaid inimesi.\nFüüsiline haridus - teie peamine abiline\nFüsioteraapia eelised ei ole kahtlustki, sest esiteks on aktiivsete tegevuste ajal, eriti värskes õhus, organismi rakud ja kuded küllastunud hapnikuga, teiseks suureneb vereringe ja südamelihas tugevneb. Eelistatav on aeroobsed treeningud, kus südame löögisagedus suureneb - kõndimine, sörkimine, suusatamine, jalgrattasõit.\nOn teada, et ateroskleroosi ajal ladestuvad lipiidid ja kolesterool arterite seintele, põhjustades seeläbi laevade valendiku kitsendamist ja isegi nende ummistumist. Ateroskleroosi ennetamisel toimib füüsiline kultuur järgmiselt. Inimeste poolt tarbitud rasvavarud ületavad mõõdetuna, ei lahustu veresoontes, vaid neid põletab kehas treeningu ajal ja nende veretase hoitakse ohutul tasemel, suureneb koronaarivool.\nFüüsiline aktiivsus sõltub inimese vanusest, funktsionaalsest seisundist ja sellest, kas tal on juba südame-veresoonkonna haigused. Need, kes pole füüsilist kultuuri ja sporti kunagi osalenud, peaksid alustama kõndimist.\nArstid leidsid, et minimaalne dünaamiline koormus on järgmine: 3 korda nädalas 30 minutit mugavas tempos. Need, kes tegelevad sörkjooksuga, peaksid meeles pidama, et neil ei soovitata sõita üle 30-40 km nädalas, sest sel juhul on keha varud ammendunud ja tõhusus väheneb.\nLisaks aeroobsele kehalisele kehalisele võistlusele kasutab võimlemine kehast. Te saate järgmisi harjutusi teha:\nKummile kleepunud käte pöörlemine, samuti jalad, mis puutuvad kokku varbaga (20 korda ühel ja teisel küljel);\nKäte rütmiline kokkusurumine-pikendamine (30 korda);\nKeerutab keha paremale ja vasakule käte vahele (10 korda);\nValuta oma sirge jalg edasi, kui su käed jõuavad jalaga (10 jalaga iga jalaga);\nLunges vaheldumisi iga jalaga (10-20 korda);\nJalade vertikaalne tõus, et vältida jalgade aurude haigusi (1-2 minutit).\nSee kompleks võib kuuluda hommikuse jõusaalisse või sooritada igal sobival ajal. On oluline, et ruum oleks hästiventileeritud ja isik oli mugav riietus, mis ei takista liikumist. Kuid kehalise kasvatuse puhul on mitmeid vastunäidustusi:\nTreeningu õigeks rajamiseks peate järgima järgmisi reegleid:\nIga koormus peaks algama soojendusega;\nSüstemaatiline hõlmab vähemalt 3 klassi nädalas;\nPulss ei tohiks ületada 120-140 lööki minutis;\nKui pearinglus, südamevalu või iiveldus tekib, peatage aktiivsus.\nTervislik toitumine on suur samm tervise poole\nVaskulaarhaiguste ennetamine nõuab tasakaalustatud toitumist. Nende haiguste üheks peamiseks põhjuseks on ebapiisav polüküllastumata rasvhapete tarbimine, mis põhjustavad lipiidide metabolismi organismis. Seetõttu sööge:\nAurutatud või keedetud kala (2-3 korda nädalas);\nAvokaado toores (1-2 puuvilja nädalas);\nLinaseemneõli (2 supilusikatäit päevas);\nPähklid (6-8 tükki päevas).\nKuna kolesterooli ja oomega-3 hapete imendumist takistab kiu sisaldus, tuleb tarbida teravilja teravili - hekules, tatar ja rafineerimata riis. Karmim on lihvima, seda rikkalikumad teraviljad väärtuslike ainetega.\nJärgmised köögiviljad ja puuviljad on eriti väärtuslikud ja kasulikud:\nVähendab vererõhku ja paneb vee-soolasisalduse tasakaalu (koosneb beetakaroteenist, kaaliumist, C-vitamiinist);\nVähendab vaskulaarset toonust ja vererõhku (koosneb vesiniksulfiidist, lämmastikoksiidist);\nSoovitame teil täiendavalt lugeda laevade sügavat puhastamist küüslaugu ja muude populaarsete meetoditega.\nSee toidab südant ja veresooni koos vitamiinide ja elementidega (koostis sisaldab vitamiine B, C, D, samuti kaaliumi, rauda, mangaani);\nTugevdab veresoonte seinu ja võitleb aneemia vastu (see sisaldab foolhapet, vaske, rauda, joodi);\nSee parandab vereringet, tugevdab veresoonte seinu, lahjendab verd, takistab veresoonte ummistumist (antioksüdandid, raua, jood).\nLisaks tervislike toitude tarbimisele on tasub vähendada tarbitavate soolade, rasvade, praetud, rafineeritud toiduaineid, mis ei sisalda toiteväärtust, välja arvatud tühjad kalorid. Ärge võtke toitu, mis sisaldab suures koguses suhkruid - koogid, kreemid, piimakokolaad.\nStress - löök laevadele\nKardiovaskulaarsüsteemi stressi toimemehhanism on hästi teada: toodetakse hormooni adrenaliini, mis põhjustab südame kiiret levikut, samal ajal kui anumad on spasmid ja lepingud. Selle tulemusena tõuseb rõhk, südamelihas kaob.\nAmeerika teadlased on leidnud, et kardiovaskulaarne süsteem on otseselt seotud aju ja hormoonide sfääriga. Seega, kui inimene kogeb negatiivseid emotsioone - hirm, viha, ärrituvus, siis kannatab süda.\nSel põhjusel vaskulaarsete spasmide ennetamiseks peab inimene:\nSagedamini looduses, kaugel linna rütmisest;\nÕppida mitte lubama südamega seganeid muresid, riigisisesed segadused;\nKoju jõudmisest lahkuvad kõik mõtteid asjadest kaugemale;\nMängige lõõgastavat klassikalist muusikat;\nAnna ennast nii palju kui võimalik positiivseid emotsioone.\nVajadusel võtke looduslikud rahustid nagu emalink.\nSuitsetamine ja terved laevad on kokkusobimatud. Nikotini spasmid veresooned, nii et vererõhk tõuseb. Lisaks on vaskulaarsed seinad kahjustatud, neisse on ladestatud naastud, mis on südame-veresoonkonna haiguste peamine põhjus. Suitsu aju kannatab, mälu on häiritud ja paralüüs on võimalik. Seetõttu tuleb loobuda verehüüvete tekke ja veresoonte seinte hävitamisest suitsetamisest.\nVeel üks kahjulik harjumus on liigne joomine. Etanool toimib kiiresti: selle mõjul kaotavad erütrotsüüdid negatiivse laengu ja hakkavad teineteisega kinni hoidma, vaskulaarset läbilaskvust halvendavad, suurendab vere hüübimist ja suurendab äärmiselt ohtlike verehüüvete tekke ohtu. Hapnikuvaegust kogevad mitte ainult elundid ja kuded, vaid ka müokardia; süda hakkab kiiremini lööma, vähendades oma ressursse. Lisaks raskendab etanool rasva metabolismi, suurendades oluliselt kolesterooli taset veres ja aitab kaasa veresoonte seinte naastude moodustumisele.\nTugevad jookide ventilaatorid peaksid teadma, et alkoholi süstemaatiline kasutamine, olenemata sellest, mida - õlut, veini või šampanjat, põhjustab müokardi lihaskihtide asendamine rasvaga. Elektriliste impulsside vastuvõtt on nõrgenenud, südamelihase võime kokkutõmbumises väheneda ja see ähvardab arütmia, müokardi isheemiat ja muid tõsiseid tagajärgi. Ainult üks järeldus - vähendada alkoholi tarbimist nii palju kui võimalik ja kui seda ei saa vältida peolauda, siis lihtsalt sööge nii palju värskeid rohelisi köögivilju kui võimalik.\nHalbadest harjumustest saab omistada ja pikk õhtu istub televiisori või arvuti ees. Isik, kes võtab ennast magama, kannab oma südant, sest ta vajab ka puhkeid. Selleks, et süda ei tekiks ülekoormust, soovitatakse magada vähemalt 8 tundi päevas ja seda aega saab kogu päeva jooksul levitada.\nRegulaarse sõelumise eelised\nSüdame- ja veresoontehaigused võivad ilmneda märkamatult, ilma välistest ilmingutest. Seetõttu peaks umbes üks kord aastas kontrollima nende laevu ja südant olemasolevate põhimeetodite abil.\nEKG (elektrokardiograafia). See meetod põhineb südamelöögisageduse fikseerimisel spetsiaalsete elektroodidega. Võimaldab teil tuvastada müokardi, intrakardiaalse läbilaskvuse jms rikkumised;\nErgomeetria. Meetodi sisuks on uurida kardiovaskulaarsüsteemi tööd dünaamikas;\nUSDG (Doppleri ultraheliuuring). Kasutatakse peamiselt ajuveresoonte haiguste ennetamiseks. Arst hindab verevoolu kaela ja pea suurtes anumates;\nMRI (magnetresonantstomograafia). MRI spetsialistide abil määratakse kindlaks veresoonte läbipaistvus, vere hüübivormide esinemine, anatoomia ja läbimõõt. Selle eelised on ilmsed: patsiendi efektiivsus, täpsus ja kahjutus.\nMRA (magnetresonantsanengograafia). See meetod on kõige kaasaegsem ja efektiivsem, eriti ajuveresoonte seisundi diagnoosimisel, kuna see võimaldab saada uuritava ala veresoonte võrgu ruumilist kujutist. Kui uuritakse keha veresooni, siis antakse arterisse või veeni eriline värvaine, mille tõttu pildid on selged ja arusaadavad.\nLisateavet tänapäevaste veresoonte kontrollimise meetodite ja arsti regulaarsete visiitide tähtsuse kohta.\nPõhimõtteid südame-veresoonkonna seisundi kohta saab lihtsa impulsi mõõtmise abil. Arst ei saa mitte ainult hinnata lööki minutis, vaid ka südame kontraktsioonide rütmi. Fonendoskoop kannab hästi müra ja toonid südames, mis annab teavet südameklapi töö võimalike defektide kohta.\nMilline konkreetne meetod on teie jaoks õige, et määrata kardioloog. Mida rohkem on riskitegureid, seda põhjalikum oleks uurimus. Lisaks on vajalik kontrollida esiteks suhkru taset veres ja teiseks kolesterooli taset. Nende suurenenud väärtus näitab, et keha põeb veresooni.\nVideo: ekspertarvamus südame-veresoonkonna haiguste ennetamise kohta\nEespool öeldut silmas pidades hõlmab kardiovaskulaarhaiguste täielik ennetus järgmist:\nMeditsiinikeskustes olevate veresoonte ja südame seisundi regulaarne kontroll.\nTervitused kõigile blogi lugejatele!\nTänapäeval on kardiovaskulaarsed haigused võtnud esimese koha kogu tsiviliseeritud maailmas. On murettekitav, et hiljuti leiti neid haigusi noortel ja need on tõsiste tagajärgede põhjused.\nKardiovaskulaarsete haiguste ennetamine aitab ennetada südamehaigusi. Selleks peate teadma, mida teie süda ei armasta ja mida see tänutab.\nEsiteks, räägime sellest, mida süda meeldib.\nKardiovaskulaarhaiguste ennetamisel tuleb kõigepealt pöörata tähelepanu toitumisele. Söö terve leiba, kus on palju kiudaineid. Fiber kogub kolesterooli ja eemaldab selle kehast. See tähendab, et aterosklerootilised nähtused ilmuvad palju aeglasemalt.\nSöö rohkem kööki ja puuvilju, need sisaldavad olulisi mikroelemente ja südame vitamiine.\nParem on loobuda loomsetest rasvadest ja kasutada taimeõli. Parim õli on oliiviõli ja linaseemned.\nÄrge unustage mere kala ja mereande, mis on rikas omega-3 rasvhapete ja Q-10. Need ained ateroskleroosi ennetamiseks aitavad kaasa.\nJoo jootmata ja kvaliteetse toorveega. Keedises vees on väike kaltsium ja see põhjustab südame-veresoonkonna haiguste arengut.\nKardiovaskulaarsete haiguste vältimiseks on hea paaripäevade veetmiseks, näiteks päeva jooksul süüa ainult köögivilju, puuvilju või keefirit.\nSööge neli korda päevas, proovige süüa õhtusööki hiljemalt kolm tundi enne magamaminekut.\nKardiovaskulaarsete haiguste korral on kasulik teha igapäevaseid jalutuskäike. Kui teil pole piisavalt aega kõndida, kõndige töölt ja töölt. Me peame varakult lahkuma ja proovima minna mööda hõivatud maanteid. Hea minna läbi parkide, kus saab hingata värsket õhku.\nKas regulaarselt treenida. Need peaksid olema mõõdukad ja mitmekesised. Neid tuleks järk-järgult suurendada.\nKardiovaskulaarhaiguste ennetamiseks proovige raviga rosinaid. See retsept aitab südamele, leevendab nõrkust ja valu südames.\nVõtke 2 naela rosinaid. Esmalt loputage soojas ja seejärel külmas vees. Andke kuiva, lahti. Valmistatud rosinad päevas, sööge tühja kõhuga samal hommikul 40 rosina. Alustage hommikusööki mitte varem kui üks tund. Selle skeemi kohaselt peate süüa 1 kilogrammi rosina. Teine kilogramm hakkab võtma laskumisjoont. Täna 40 tükki, homme 39 ja nii edasi. Ennetavat ravi saab teha 1-2 korda aastas.\nSügisel ärge unustage viburnumit valmistada. Jooge, et vältida viburnumist teed mett või suhkrut.\nSügisel ära palun ära võimaluse ja kulutage ennetav raviprotseduur õunte ja peedi mahlade seguga.\nMahlade segu retsept valmistatakse järgmiselt:\nNoh, keedetud suhkrupeedi mahl ja mesi suhe 1: 2, lisa ühe sidrunimahla. Jooge tund pärast sööki pool klaasi. Säilitage külmkapis mahlade segu.\nNüüd räägime sellest, mida süda reageerib halvasti, mida talle ei meeldi?\nSuveperioodi alguses langeb suur südame-veresoonkonna haiguste tipp, insultid ja südameinfarkt. Inimesed tulevad majadesse ja üritavad kohe midagi muud teha. Ärge unustage, et kõik asjad pole kunagi täielikult ümber kujundatud. Parem on käia aeglaselt, kuid vältige tõsiseid tagajärgi. Kõik eelpoolnimetatud soovitused on soovitatavad inimestele, kes on otsustanud oma remonditööd ise teha.\nPange oma tähelepanu magama. Magamamine on pikka aega halb, kuid ka unine on ka kahjulik. Suur südame-veresoonkonna haiguste oht on öötöö või ületunnitöö.\nVältige stressi ja konfliktiolukordi. Me peame püüdma neist täielikult eemale minna või mõne huumoriga töödelda. Mõelge sellele, et ei ole ideaalseid inimesi, ja me kõik oleme nii erinevad.\nKontrollige oma vererõhku. Suurenenud rõhk võib põhjustada südameinfarkti, suurendades märkimisväärselt südame löögisagedust. Igal kodus peab olema seade rõhu mõõtmiseks. Tonometrite valik on nüüd tõesti hea, saate valida iga maitse ja hinna järgi.\nPöörake tähelepanu soolale, proovige soola toitu vähem, kuid soola poleks täiesti ära visata.\nPöörake tähelepanu oma kehakaalule. Püüdke kaalust alla võtta. Liigne rasv põhjustab sageli vererõhu suurenemist.\nJälgige oma kolesterooli, ärge unustage, et annetaksite verd lipiidide koostisele. Kui jõudlus suureneb, proovige võtta meetmeid ja muuta eluviisi, toitumist.\nKüsige oma arstil vere hüübimiskatset üks kord aastas. Viskoosne veri ei läbi hästi läbi veresoonte, vere mikrotsirkulatsioon on häiritud. Ja selleks, et veri ei oleks nii viskoosne, ärge unustage sidrunit ja jõhvijat. Aspiriin lahjendab verd väikestes annustes arstide poolt. Nii et teid kaitstakse trombooside eest.\nMagneesiumi ja kaltsiumi defitsiit väheneb koos vanusega. See ohustab eriti naisi, nende kehades ilmnevad hormonaalsed muutused. Nende oluliste mineraalide puudus põhjustab südame-veresoonkonna haigusi, osteoporoosi. Kardiovaskulaarsete haiguste ennetamiseks peavad kõik üle 40-aastased lapsed võtma magneesiumi ja kaltsiumi preparaate.\nSelline kardiovaskulaarsete haiguste ennetamine kindlasti aitab teil toime tulla raskete haigustega.\nTeie tervist tuleb kaitsta, sest see on hindamatu. Kas ennetamine, tervisliku eluviisi juhtimine.\nJa ma soovin teile tervist! Ärge unustage, et meie süda on selline haavatav ja hõre elund!\nKirovi piirkonnas sureb vereringehäire struktuur üle poole, sest südame-veresoonkonnahaiguste tõttu sureb enne 60-aastaste saamist umbes 2000 inimest, ajutise puude tõttu kaotatakse igal aastal rohkem kui 400 tuhat tööpäeva.\nHüpertensiooni, südame isheemiatõve, ateroskleroosi ja vastavalt selliste haiguste, nagu müokardi infarkti ja akuutset tserebrovaskulaarset õnnetust (insult) tekke ohtude minimeerimiseks peaksid kõik teadma riskitegureid, mille kõrvaldamine suurendab eeldatavat eluiga ja selle mugavam.\nMillised on need riskifaktorid?\nSuurenenud vererõhk (üle 140/90 mm Hg art.)\nSuurenenud kolesterooli sisaldus veres (normaalne 5,0 mmol / l ülemine piir).\nTõusnud veresuhkru tase tühja kõhuga (normaalne vere glükoos 3,3-5,5 mmol / l).\nÜlekaaluline. Kõhu rasvumine, mida saab kindlaks määrata vööümbermõõdu kaudu, avaldab negatiivset mõju tervisele. Meeste vööümbermõõt ei tohiks ületada 102 cm, naistel 88 cm.\nRasvhapete ja soolaste toitude liigne tarbimine. On vaja vähendada loomsete rasvade tarbimist (seapekk, kreem on väike, hapukoor, palju loomset rasva vorstidel) ja piirata soola kasutamist 3-5 grammi päevas (ilma süstelit sisaldav tl).\nKardiovaskulaarsete õnnetuste ennetamise osas on eriti tähtis rõhutada vererõhu taset, kuna suurenenud vererõhk suurendab insuldi ja müokardi infarkti tekke riski mitu korda. Optimaalne vererõhk on 120/80 mm Hg.\nKirovi piirkonnas tehtud uuringute kohaselt on arteriaalse hüpertensiooni levimus piirkonna täiskasvanud elanikkonnas 40,9%. Nad teavad, et nende vererõhu tase on 67,9%. Hüpertensiooniga patsientidel ravib rohkem kui pooled antihüpertensiivset ravi, kuid ainult ühe seitsmenda neist ravitakse tõhusalt. Ravi taustal on see saavutatud ja iga pikk aeg (aastateks) hoiab normaalse vererõhu numbrit vaid arteriaalse hüpertensiooniga patsientide seitsmeteistkümnenda seas. Rahvastiku meessoost osa on nende tervisele eriti halvasti.\nRavi vähene efektiivsus on peamiselt tingitud asjaolust, et väärarusaamu hüpertensiooni ravikuuri kohta on endiselt tavaline, kui ravimid tühistatakse normaalse vererõhu näitajate saavutamisel. Hüpertensioon on krooniline haigus, nii et ravi peaks toimuma iga päev ja kaua ning normaalsed vererõhu näitajad näitavad, et ravi on õige ja seda tuleb jätkata.\nWorld Heart Federation rõhutab, et on äärmiselt oluline, et kardiovaskulaarsüsteemi haiguste vastu võitlemisega ei piirduks vaid meditsiinitöötajate poliitilised meetmed ja tegevused. Inimesed kogu maailmas saavad iseenda ja nende lähedastega vähendada südame-veresoonkonna haiguste riske. Kodumajapidamine, mis on iga päev pere ja igapäevaelu keskus, on suurepärane koht südame tervise parandamiseks meetmete võtmiseks. Inimesed üle kogu maailma saavad pikemat ja paremat elu, et vältida südamehaiguste ja insuldi arengut, koduse korrashoidmise ja kodus käitumise kerget muutmist.\nMaailma Südameföderatsioon on tuvastanud igapäevaelus neli lihtsat meedet:\nÄrge lubage suitsetamist majas. Kui suitsetamisest loobute, parandate oma tervise seisundit ja oma lähedaste tervist. Määra reegel: iga suitsetava sigareti puhul teeb suitsetaja maja täiendavat tööd.\nJärgige tervisliku toitumise põhimõtteid. Teie toit peaks sisaldama köögi ja puuvilju. Vältige rasvaseid, praetud ja kõrge kalorsusega toite.\nJulgustada kehalist tegevust. Piirata kellaaega, mida teie ja teie pere kulutavad teleris ja arvutis. Korraldage pere jalutuskäike, matkamine ja väljas mängud.\nTeadke oma numbreid. Külastage meditsiiniasutust, näiteks tervisekeskust, kus teie vererõhku mõõdetakse, mõõdetakse teie vere glükoosisisaldust ja kolesterooli taset ning arvutatakse teie kehamassi indeks. Teades oma südame-veresoonkonna haiguste tekkimise ohtu, võite välja töötada südame tervise parandamiseks spetsiaalse tegevuskava.\nNende reeglite järgimine võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste tekkimise ohtu. Siiski ei saa kõiki südamehaigusi ära hoida. Üle 70 protsendi kõigist südameinfarktest ja insuldist, mis vajavad erakorralist arstiabi, tekivad kodus, kui patsiendile abistamiseks on lähedane pere lähedus. Seetõttu on tähtis teada, milliseid meetmeid tuleks võtta, kui südameinfarkt või isheemiline aju muutub kodus. Kui te kahtlustate, et teie pereliikmel on südameinfarkt või insult, pöörduge koheselt arsti poole. Hoidke telefoni hädaabinumbrid alati käes.\nRindkere ebamugavustunne, sealhulgas kitsendav valu rinnus või rinnakorruse taga.\nEbamugavust ja / või valu, mis levib teistesse piirkondadesse ülakeha, näiteks ühe või mõlema käega tera alla tagasi, kaela, ülemise või alumise lõualuu või maos.\nHingeldus, koos ebamugavustunnega või ilma selleta rinnus.\nMuud tunnused on muuhulgas: seletamatu nõrkus või väsimus, ärevus või ebatavaline närvilisus, külmatunne, iiveldus, oksendamine, peapööritus ja minestamine.\nÄkiline nõrkus näol, käel või jalgadel, enamasti keha ühel küljel.\nÄkiline teadvuse hägusus, kõneprobleemid või kõne mõistmine.\nÄkitsed nägemishäired ühes või mõlemas silmas.\nÄkiline kõnnaku häired, pearinglus, tasakaalu kadumine või koordinatsioon.\nKui täheldate mõnda neist sümptomitest, mis võivad olla mööduvad, kutsuge kohe kiirabi. Pidage meeles, et varasem ravi alustatakse, seda efektiivsem on.\nMaailma südamepäeva tähistamine võtab vastutuse oma südame tervise ja teie lähedaste südamete eest. Tee oma kodu koht, kus on saadaval tervislik toit, kus tubakas ei ole lubatud ja kus kehaline tegevus soodustatakse südamehaiguste ja insuldi ohtu. Teie võimuses luua maja tingimustes tervislik eluviis!\nSüdame ja veresoonte haiguste ennetamine. Ateroskleroos. Hüpertensioon\nTäna jätkame rääkimist oma elustiili muutmise üle oma individuaalse riski vähendamiseks. See puudutab esmase ja teisese profülaktika muid meetmeid, sealhulgas eraldi ravimeid.\nAlustada kõigil patsientidel pärast MI ja ägedat koronaarsündroomi. Jätkake lõputult vastuvõtmist. Järgige tavalisi vastunäidustusi. Kasutada vajadusel stenokardia, arütmia või hüpertensiooni raviks kõigil teistel patsientidel.\nLühendid: BP - vererõhk, AKE-angiotensiini konverteeriv ensüüm, hemoglobiin A1koos - suurima osa täiskasvanud hemoglobiini (glükohemoglobiini), IM - müokardiinfarkti, BMI - kehamassi indeks HDL - kõrge tihedusega lipoproteiinid LDL - madala tihedusega lipoproteiinide INR - rahvusvahelise normaliseeritud suhte HNK - krooniline vereringehäirete, krooniline neerupuudulikkus - krooniline neerupuudulikkus.\nToitumine südame ja veresoonte haiguste ennetamiseks\nAinuke teaduslik baasil põhinev dieet südame ja veresoonte haiguste ennetamiseks.\nKolm aastat tagasi jõudsid peaaegu kõik Euroopa arstid südame ja veresoonte (kokku üheksa arstiühiskonda, ühendades kümneid tuhandeid spetsialiste) konsensuseni ja andsid välja "Euroopa kliinilised soovitused südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks". Nende soovituste eraldi peatükk on pühendatud nõuannetele õige toitumise kohta (inglise keeles, vene keeles).\nTuleb märkida, et nendes soovitustes väljendatud põhimõtted aitavad mitte ainult säilitada südame ja veresoonte tervist, vaid ka vähendada teiste haiguste nagu vähki.\nRasv on kasulik\nRasv on leitud peaaegu kõigis toodetes. Kuid rasvhapete liigid toidus on erinevad. On tavaline, et rasvhapped on küllastunud, monoküllastumata ja polüküllastumata. Selline jagunemine on seotud nende keemilise struktuuri omadustega. Terved rasvad on polüküllastumata. Kahjulik - küllastunud. Kõige kahjulikumad - nn transrasvad. Mõistmise hõlbustamiseks võime öelda, et nad erinevad sulamistemperatuurist: mida kõrgem on, seda raskem on kahjulikum. See on see, et kõik, mida me taimesituks - või, sibul jne - tajub, on kahjulik. Kasulik on vedel rasv - päevalill, oliiviõli ja muud sarnased õlid, kalaõli. Rangelt võttes ei ole keegi veenvalt tõestanud küllastunud rasvade kahjustusi. Teine asi on tõestatud: küllastunud rasvade asendamine polüküllastamata rasvadega põhjustab südameverelisuse riski vähenemist.\nTrans-rasv - veresoonte õudusunenägu\nMargariin seisab üksi - taimne rasv, mis muundatakse keemiliselt manipuleeritult vedelikust tahkesse olekusse. Protsessi nimetatakse hüdrogeenimiseks, pakendil ja kirjutada: hüdrogeenitud õlid. Erinevalt selliseid tooteid nimetatakse transrasvhapeteks. Vaskulaarhaiguste arengu seisukohast on see kõige kahjulikum rasv, see toob ühemõtteliselt kaasa ateroskleroosi (rasvakihtide veresoonte blokeerimine). Paljude meditsiiniliste uuringute metaanalüüs näitas, et transrasvhapete kogu kalorikoguse suurenemine 2% võrra suurendab südamehaiguste tekkeriske 23% võrra. Tänapäevane toiduainetööstus püüab nende kasutamist piirata, kuid toote odavnemise tõttu ei taha kõik seda teha. Nii laske pakendit hoolikalt läbi lugeda.\nSool võib olla. Kuid mitte palju\nPeamine naatriumi allikas inimeste toidus on lauasool, NaCl. Paljud teaduslikud uuringud on selgelt näidanud, et suures koguses soola tarbimine aitab suurendada vererõhku. Euroopa kaasaegne mees sööb päevas umbes 10 grammi soola. Venemaal veelgi rohkem. Soovitatav soola tarbimine on 5 grammi päevas ja optimaalne on 3 grammi päevas. Seda indikaatorit on võimalik saavutada peaaegu maitsetunde muutmata. Piisab sellest, kui öelda, et peamiseks soolaallikaks on valmistoodang poest: vorstid, juust, pooltooted, näiteks vorstid või pelmeenid. Tootjad panid neile palju soola, nii et loobu nende kasutamisest.\nKaaliumi toitmine aitab vastupidi vähendada vererõhu taset. Vastavalt British Medical Journal avaldatud artiklile vähendas kaaliumisisalduse suurenemine 10 millimooli võrra päevas insuldi riski 40% võrra. Inimeste dieedi peamiseks allikaks kaaliumis on praktiliselt kõik puuviljad ja köögiviljad.\nVitamiinid ei aita\nViimastel aastatel on läbi viidud uuringud vitamiinide mõju kohta südameveresoonkonna haiguste riskile. Kahjuks ei näidanud enamus neist, kes pidasid kasulikuks, tõhusust. Eelkõige on OECD (kolesterooli ja homotsüsteiini täiendavate vähenduste efektiivsuse uuring) ja VITATOPS (VITAmins TO insulsi tõkestamiseks) uuringutes näidanud, et B-grupi vitamiinide ja foolhappe kasutamine ei vähenda südameinfarkti ja insuldi riske. Antioksüdantidest valmistatud vitamiinid (E ja beetakaroteen) ka ei suutnud.\nMida raskem on närida, seda tervislikum on.\nToiduvalkude eelised, mis sisalduvad teravilja leivas, kaunviljades, peedis, daikonis ja muudes köögiviljades ja puuviljades, on tõestatud. Ainult kaitsemeetmete mehhanism on arusaamatu. Teiselt poolt on teada, et toiduvalkude võime kaudselt vähendada veres sissetoodud kolesterooli taset soolestikus. Sellega võib olla kasulik mõju.\nKala aitab elada\nHarvardi ülikooli teadlaste andmetel vähendab kalade regulaarne tarbimine (vähemalt kaks korda nädalas) südame-veresoonkonna haiguste surma riski 36% võrra ja üldist suremust 17% võrra. Sõltuvus ei ole lineaarne: kalade puudumine toidus suurendab dramaatiliselt südameveresoonkonna haigusi.\nMõju on ilmselt tingitud sellest, et kala sisaldab rohkesti polüküllastumata rasvhappeid (omega-3). Tuleb märkida, et omega-3-rasvhapete kasutamine meditsiinilistel preparaatidel ei oma märkimisväärset mõju.\nVäike alkohol ei tee haiget\nAastatel 1980-2009 läbi viidud 26 uuringu metaanalüüsi tulemusena oli võimalik tõestada, et veini väikeste annuste kasutamine võib avaldada positiivset mõju kardiovaskulaarsüsteemile. Me räägime umbes 150 grammi kuiva veini päevas meeste kohta ja umbes 75 grammi naiste kohta.\nKokkuvõtteks võib öelda, et kala regulaarne tarbimine, suur hulk puuvilju ja köögivilju, väike kogus veini koos toiduga peaks aitama säilitada südame ja veresoonte tervislikku seisundit. Selle teooria kinnitamiseks võrdlesid teadlased eelmise sajandi lõpul väsimustõve juhtude esinemist Lõuna-Euroopa riikides (kus nad järgivad eespool kirjeldatud reegleid) ja Põhja-Euroopa riikides. Isegi pärast vererõhu, suitsetamise ja kolesterooli korrigeerimise kasutuselevõttu näitasid andmed, et Vahemere rannikualadel esineb sagedamini südamehaigusi. Eeldati, et erinevuste alus on toitumine. Nii ilmus termin "Vahemere dieet". Vahemere dieedi on muudetud, mis võimaldab teil võrrelda oma toitumist ja korralikke toitumisharjumusi.\nSüda ja veresooned: arengu põhjused, sümptomid ja haiguste ennetamine\nKardiovaskulaarsüsteemil on suur turvalisus, kuid kahjuks ei ole see lõpmatu. Täna on südame ja veresoonte haigused, mis on kogu maailmas surmapõhjuseks.\nKardiovaskulaarne süsteem sisaldab südant ja kõiki veresooni - suurimast, mille läbimõõt on mitu sentimeetrit, kõige väiksemani, mille läbimõõt on mitu mikronit. Kuna veresoonte võrgustik on tohutu pindala ja väga hargnev, võib selle kaudu vool "kõigile organitele ja kudedele sobida", tuues kaasa hapniku ja toitainete ning "jäätmete võtmise".\nKardiovaskulaarhaiguste arengut soodustavad tegurid on järgmised eksperdid:\nÜlekaaluline. Rasvkoe kuhjumise korral suureneb südame löögisagedus. Sellisel juhul on süda sunnitud tarnima verega mitte ainult elutähtsaid elundeid, vaid ka rasvade "ladustatud varusid". Kindel on teada: ülekaalulisuse korral suureneb hüpertensiooni tekke oht 6 korda. Seega, kui soovite tervet südant, proovige normaalset kehakaalu säilitada.\nSuurenenud kolesterool. Liigne kolesterool ladestub veresoonte seintele, mis viib nende kitsenemisele ja verevoolu takistamisele. Selleks, et verd läbi surutud aurude suruda, on keha sunnitud suurendama survet ja seega - lisama täiendavat koormust südamele.\nAlkoholi kuritarvitamine ja suitsetamine. Tugevate alkohoolsete jookide igapäevane tarbimine suurendab rõhku 5-6 mm elavhõbedat. st. aastas ja tubakasuitsu komponendid, mis sisenevad vereringesse, põhjustavad veresoonte spasmi.\nLiigne soola tarbimine. Maailma Tervishoiuorganisatsioon soovitab tarbida kuni 5 g soola kas puhta kujul ja toidu osana. Kuid enamikes tsiviliseeritud riikides, sealhulgas Venemaal, söödakse 2 ja mõnikord 3 korda rohkem. See põhjustab kehavedeliku aeglustumist, kõrget vererõhku ja seejärel südamehaigusi.\nEbaõige toitumine. Toiduainetes on üleliigsed loomsed rasvad, mis tähendab kolesterooli, magusat toitu, mis toob kaasa kehakaalu tõusu, ning köögivilja puudumine on meie riigis tüüpilised. Ja kahjuks on see südamehaav.\nKalade söömine 2 korda nädalas vähendab südame-veresoonkonna haiguste tekkimise riski 30% võrra. Kalade peamine väärtus on polüküllastumata omega-3 rasvhapete kõrge sisaldus, mis reguleerivad lipiidide ja kolesterooli taset veres, vältides sellega ateroskleroosi arengut.\nSelleks, et südame-veresoonkonna süsteem toimiks hästi, peab meie organismil olema mitmeid kasulikke aineid.\nKoensüüm Q10 vastutab rakulise energia tootmise eest ja on võimas antioksüdant, mis kaitseb rakke kahjustuste eest. Koensüümi Q10 kontsentratsioon on südame lihases kõrgeim, kuid selle sisaldus vanuses väheneb. Nii on nelikümmend aastat vanadest koensüüm Q10 müokardis 30% ja kuuskümmend aastat vana - 50% vähem kui kahekümneaastased.\nLüsiin on asendamatu aminohape, mis aitab vältida kolesterooli sadestumist veresoonte seintes ja võib samuti põhjustada juba tekkinud naastude osalist hävinemist. Kui organismil on piisavalt lüsiini, väheneb ateroskleroosi ja sellega seotud haiguste risk.\nVitamiin C on vajalik, et veresoonte seinad oleksid elastsed ja vastupidavad. Selle defitsiidiga suureneb kahju oht, vaskulaarsete naastude moodustumine ja ateroskleroosi areng.\nKõik need ained sisalduvad toidus. Koensüüm Q10 - punane palmiõli, makrell ja sardiinid, pistaatsiapähklid. Lüsiin - munakollane, kalkun, oad, mõned juustud. Quercetin - tumedad kirsid, punased viinamarjad, brokkoli, tatar. Vitamiin C - marjades, köögiviljades ja puuviljades.\nSellest hoolimata puuduvad paljudel neist komponentidest, sest mõned tooted ilmuvad meie lauale harva ja teised me ei söö koguses, mis on vajalik keha vajaduste katmiseks. Toidulisandite abil saate kasulike ainete puudust täita.\nPulss. Kiirus loetakse südame löögisageduseks 60 kuni 90 lööki minutis. See on see rütm, et tervisliku inimese süda töötab. Selle reegli puhul on ainult üks erand - sportlastele. Koolitatud inimestel on aeglasem impulss.\nRõhk Optimaalne vererõhk ei ole suurem kui 140/90 mm Hg. st.\nKardiovaskulaarsed probleemid on järgmised:\nPeavalu, peapööritava "rõnga" tunne, peapinna raskustunne, millel puudub selge seos kellaajaga. Mõnikord raskendab valu, painutades pead, pingul ja võib kaasneda silmalaugude ja näo turse.\nSüda valus, mis tekib puhkusel või emotsionaalse stressi all või on seotud füüsilise tegevusega.\nHingeldus, mis tekib esialgu treeningu ajal ja seejärel puhata.\nJalade turse, mis põhjustab vee kinnipidamist organismis.\nVisuaalne kahjustus, kus näib udu, loor, lendab silma ees.\nKõik see on põhjus pöörduda kardioloogi poole.\nSüdame tervis sõltub mitte ainult füüsilisest, vaid ka psühholoogilisest seisundist. Vene kardioloogide poolt läbiviidud COORDINATA uuring näitas, et ärevus inimese puhul suurendab kardiovaskulaarsete komplikatsioonide tekke riski 45% võrra, depressiooni esinemine kahekordistab.\nDepressioon on halb tingimusel ja südamehaiguste diagnoosimisel. Maailmas on läbi viidud üle 60 uuringu selle psühholoogilise seisundi ja südame isheemiatõve suremuse seose uurimiseks. Kõik nad näitasid, et depressioon halvendab prognoosi vähemalt kaks korda.\nFakt on see, et inimese stressi, depressiooni ja ärevuse ajal vabanevad hormoonid vereringesse, mis suurendab hüpertensiooni riski. Samuti on põletikuliste protsesside aktiveerimine, mis lõppkokkuvõttes põhjustab veresoonte ja ateroskleroosi kahjustusi.\nTromboos on aktiivsem. Kõik need tegurid eraldi ja koos suurendavad südame-veresoonkonna haiguste riski. Seega, kui soovite oma südant tervislikult hoida, proovige oma stressiresistentsust suurendada ja õppige mitte muretsema mitte midagi.\nSüda on õõnes lihaseline, mille eesmärgiks on veresoonte pumpamine. See paikneb rindkere piirkonnas ja sümmeetriajoonest veidi nihutatud. Süda koosneb kahest atria ja kahest vatsakest. Parempoolne külg on nn venoosne süda ja vasak pool on arteriaalne süda. See lahutamine tehakse, sest arterid väljuvad vasakult küljelt ja veenid sisenevad paremale küljele.\nSüdame töö on verd pumbata. Arterite ja väikseimate kapillaaride kaudu liigub veres veri, mis viiakse üle kogu inimkeha elunditesse ja kudedesse. Nii säilib elu kogu kehas. Südame töö koosneb tsüklitest, millest igaüks väljub süstoolist ja diastoolist. Süstool on südame kokkutõmbamise hetk, hetk, mil ta viskab vere arterisse. Diastool on südame lihase lõõgastumise hetk, ülejäänud süda. Kogu tsükkel kestab vähem kui teine, see tähendab, et rahuloleva minutiga peab süda olema 60-70 võitu.\nSüda ja kõik anumad, kaasa arvatud nii suurte arterite kui ka väikseimate venulaed ja kapillaarid, on kõik koos inimese kardiovaskulaarsüsteemiga. Selle ülesanne on anda verd ja hapnikku ning kõiki toitaineid elunditele ja kudedele. Vere abil kasutatakse ka kahjulikke aineid, toksiine, mis viiakse maksa ja filtreeritakse seal. Immuunrakkude veresooned viiakse põletikupõletikku. Nagu näete, täidab kardiovaskulaarne süsteem paljusid elutähtsaid funktsioone, ilma milleta oleks organismi elutähtsus võimatu.\nSüdamehaigused: sümptomid ja mõjud\nInimese süda ja selle anumad kannatavad tänapäevase elustiili all rohkem kui teised kehasüsteemid. Tsivilisatsiooni areng, inimese kardiovaskulaarne süsteem ei muutunud juba mitu sajandit, kuid elu tegelikkus on radikaalselt muutunud. Kui inimene varem oli norm, siis pole 5 ja enam kilomeetri pikkune jalakäijate rajatis, kuid nüüd ei saa paljud sellest kiidelda. Autod, ühistransport - inimestel pole vajadust ega aega kõndida. Hüpodinamia on üks südame ja veresoonte haiguste kõige sagedasemaid põhjuseid, vastupidiselt arvatavale arvamusele, et süda kannatab füüsilise ülekoormuse all. Treenimata kardiovaskulaarne süsteem - see on tõesti probleem. Teisest küljest on tänapäeva meestel närvivarud kasvanud. Kuid närvisüsteem reguleerib südame tööd. Püsiv stress, mida korratakse istuva eluviisiga südamehaiguste tagajärjel. Nende haiguste sümptomid on väga kõnekas ja need peaksid olema teada, et esimesel kahtlusel konsulteerida arstiga esimesel võimalusel. Kui te tunnete nõrkust, seletamatut valu teie vasakul käel, valu ja raskust rinnaku taga, õhupuudust, kiiret ja nõrkat südame rütmi rabesse - kõik see näitab südame- ja veresoonte haigust ja nõuab viivitamatut pöördumist kardioloogi poole.\nEt teie elu ja tervist ei ohustata, on vajalik vältida südame- ja veresoonte haigusi. Üks tähtsamaid küsimusi selles küsimuses on motoorne aktiivsus. Mõistlik füüsiline koormus, südame treeningud, kõndimine, lihtne sörkimine, ujumine - kõik see on südame jaoks vajalik. Nagu me juba algusest peale ütlesime, on süda lihaseid koosnev elund ja lihaseid tuleb koolitada. Füüsilisest kultuuris osaledes õpite mitte ainult oma keha, vaid ka oma südant. Südamehaiguste ennetamine on võimatu ilma toitumise normaliseerimiseta. Toit peaks olema tervislik ja mõistlikes kogustes. Vastasel juhul seisab isik rasvumise vastu, mis enamasti põhjustab südame-veresoonkonna haigusi. Emotsionaalne sfäär on tihedalt seotud südame toimimisega. Proovige ennast kaitsta tundeid, närvikahjustusi, stressi. Halvad harjumused - see on tõenäoliselt esimene asi, mis tapab kardiovaskulaarsüsteemi. Nikotiini, alkoholi, narkootiliste ainete ja mitmesuguste ravimite kontrollimatu tarbimise tagajärjel tekib suur hulk kõige ohtlikumaid haigusi, mistõttu südamehaiguste ennetamine peab alustama sõltuvusest loobumisega. Immuunsuse kaitse on oluline ka südame-veresoonkonna süsteemi toetamiseks. Selleks peate võtma immunomodulaatoreid.\nEsmaabi südame- ja veresoontehaiguste raviks\nInimesed, kellel on südame-veresoonkonna haigused, on väga vastuvõtlikud erinevate tegurite kahjulikele mõjudele. Inimene võib haigestuda otse tänaval, ja sel juhul on vaja teada, kuidas antakse esmaabi südamehaiguste jaoks.\nSüdamehaiguste ennetamise ülekandefaktor\nSüdamehaiguste ennetamine peab tingimata sisaldama immuunsüsteemi toetust. Seda on lihtne seletada, sest paljud südame-veresoonkonna haigused, eriti vaesuse pärilikkusega inimesed, kutsuvad esile põletikulisi protsesse ja nakkushaigusi. Tugev puutumatus aitab vältida nende välimust.\nEelmine ArtikkelMis on bänd neutrofiilid ja nende määr veres Järgmine ArtikkelProtrombiiniindeks, kõrvalekalded\nStentimine on minimaalselt invasiivne protseduur. Sellise manipuleerimise läbiviimine aitab pikendada aastaid kestvate koronaartõbe põdevate patsientide elu veresoonte ateroskleroosiga ja müokardiinfarktiga.


Juure põie ja sagedane urineerimine. Urineerimisraskused meestel: nähtuse tunnused\nJuure põie ja sagedane urineerimine, Millised on jääkuriiniga kusepeetuse sümptomid?\nSage urineerimine meestel ilma valu: põhjused ja ravi Sage urineerimine ilma valu võib olla märk ohtlikust haigusest. Samuti on ohumärkideks uriini värvuse või lõhna muutus, raskused põie tühjendamisega ning uriini peetus. Ägeda vormi puhul ei olegi muud võimalust, kui minna kiiresti arsti juurde.\nSeda seepärast, et suurenenud eesnääre võib uriinivoolu ja seega ka põie täielikku tühjenemist takistada. Naistel võib nõrgenenud, väljaveninud või kahjustatud tugikudede tõttu tekkida põie prolaps tsüstotseele ehk kusepõie väljasopistumine juure põie ja sagedane urineerimine ja põie väärasend. Raske kusepõie väljasopistus võib põhjustada kuseteede sulgumist. Sünnituse ajal võib tekkida ajutine kusepeetus.\nProbleemide ärahoidmiseks kontrollib ämmaemand, kas põis tühjeneb korrapäraselt.\nPaljudel vanematel inimestel on põielihased nõrgenenud. See raskendab urineerimist ja neil ei õnnestu põit täielikult tühjendada. Vanematel kui aastastel inimestel on tavaliselt lubatav jääkuriini kogus alla ml.\nsage urineerimine | Uroloogia - streetbasket.ee\nNooremate inimeste puhul on see ebanormaalne. Põie tühjenemine võib olla takistatud ka põie- või neerukivide tõttu, mis kusitisse või põide kinni jäävad ja uriinivoolu blokeerivad. Tavaliselt tekitab kivide liikumine valu alakõhus ja neerude piirkonnas ning on seepärast kiiresti diagnoositav. Sulgumine võib olla seotud ka kusiti ahenemisega kusitiahend ehk ureetra striktuurmis võib olla kaasasündinud või tingitud sagedast kusepõie kateetri kasutamisest. Neurogeensed põiehäired Kui põietegevust juhtivad närvid on vigastuse või haiguse tõttu kahjustatud, võib kontroll põie üle häiruda ja tekkida kusepeetus.\nNäiteks kui mehel on suurenenud eesnääre, on kõige parem teha operatsioon eesnäärme vähendamiseks, aga võidakse määrata ka ravimid. Kuseteede kivid ja muud taolised takistused tuleb eemaldada, prolapsi korral tehakse korrigeeriv operatsioon.\nSageli soovitatakse vaagnapõhja nõrgenemise ja vaagnaelundite väljalange ehk prolapsi ennetamiseks teha vaagnapõhjalihaste harjutusi. Mõnikord on abi tehnikast, mida nimetatakse vahelduvaks kateteriseerimiseks. See tähendab korrapärast põie kunstlikku tühjendamist ühekorrakateetri abil.\nTENA pakub vajalikku tuge Kusepeetuse ja jääkuriini kogunemise raviks on mitu võimalust. Kuid alati ei ole võimalik seda täielikult välja ravida ning põhjustest ja sümptomitest täielikult vabaneda. Arst aitab teid ja koos leiate kindlasti parima lahenduse, mis teile igati sobib.\nTENA tooted on abiks inimestele, kellel esineb uriinilekkeid. Nii saavad ka võimaliku uriinipidamatusega inimesed nautida endist elukvaliteeti. Läbi vaadanud Josefine Grandin, piirkonnaõde, uroterapeut,


ERJK seadis kolme erakonna majandusliku tegevuse jätkusuutlikkuse kahtluse alla - DELFI\nNii suured võlgnevused viitavad koisjoni hinnangul puudulikule finantsplaneerimisele ja seavad kahtluse alla erakondade majandusliku tegevuse jätkusuutlikkuse.Foto: Oliver Tsupsman\nErakondade Rahastamise Järelevalve Komisjon (ERJK) hinnangul viitavad Reformierakonna, Keskerakonna ja sotsiaaldemokraatide suured võlgnevused puudulikule finantsplaneerimisele ja seavad kahtluse alla erakondade majandusliku tegevuse jätkusuutlikkuse. Parteidel tuleb kuu keskpaigaks esitada plaan olukorra parandamiseks.\nERJK käsitles 24. oktoobril toimunud koosolekul erakondade 2019. aasta kolmanda kvartali aruannete põhjal nende finantsseisundit, so netovara seisu ja enam kui kuus kuud maksetähtaega ületanud võlgnevust. Probleemsetena jäid komisjonile silma kolm parteid: Reformierakond, Keskerakond ja Sotsiaaldemokraatlik Erakond.\nKolmanda kvartali lõpuseisuga on Reformierakonna netovara negatiivne summas 612 000 eurot. Üle kuue kuu maksetähtaega ületanud ostuvõlg Kontuur LB OÜ-le moodustab sellest ligikaudu 570 000 eurot.\nKeskerakonna netovara on kolmanda kvartali lõpuseisuga negatiivne summas 813 000 eurot, sellest 508 000 eurot moodustab üle kuue kuu maksetähtaega ületanud ostuvõlad. Erakonna netovara on olnud negatiivne pikemat aega: aastatel 2017 (-240 000), 2018 (-540 000) ja jääb komisjoni hinnangul negatiivseks ilmselgelt ka 2019. aasta lõpuks.\nGRAAFIK | Vaata, milline on erakondade finantsseis. Kellel on suurimad võlad? (71) 06.11.2019\nSotsiaaldemokraatliku Erakonna bilansist nähtub, et kolmanda kvartali lõpuseisuga on erakonna netovara negatiivne 619 000 euro väärtuses, sellest 175 000 eurot moodustab üle kuue kuu maksetähtaega ületanud ostuvõlg. Komisjoni hinnangul on positiivne, et sotsid on oma maksevõime parendamiseks ja tarnijate võlgnevuse vähendamiseks võtnud laenu pangast. Samas on tänavu esimeses kvartalis tehtud kulutused komisjoni hinnangul nõnda suured, et ilmselt ei suuda ka laenuraha katta kogu pikaajalist võlga ning selleks tuleks rakendada täiendavaid meetmeid.\nKõigi kolme erakonna võlgnevusi kommenteerides sõnas komisjoni esimees Liisa Oviir, et erakondade kulud on suurel määral ületanud tulusid ning seetõttu on ka maksevõime oma kohustuste täitmiseks nõrgenenud, antud juhul oluliselt.\nTa lisas, et need asjaolud viitavad puudulikule finantsplaneerimisele ja seavad kahtluse alla erakondade riskivaba majandamise ning majandusliku tegevuse jätkusuutlikkuse.\nKa ei saa sedavõrd pikaajalist võlgnevust Oviiri sõnul lugeda majandustegevuses tavapäraseks, kuna see kahjustab võlausaldaja ärihuve. Teisalt on märkimisväärses summas maksetähtaega väga pikalt ületanud võlgnevus erakonnaseaduse järgi käsitletav erakonna krediteerimisena võlausaldaja poolt, mis aga on keelatud – erakonnal on lubatud rahalisi vahendeid laenata vaid krediidiasutuselt.\nParteidele tuleb komisjonile esitada novembri keskpaigaks võlausaldajate poolt kinnitatud maksegraafikud ning erakondade finantsplaanid, et veenda komisjoni võetud meetmetest erakonna majandusliku jätkusuutlikkuse tagamiseks.


NATURE SParTERS AURE SpautRs Pruunkaru irinals cis 14.08-10.09.2018 või kuni kampaaniatooteid jätkub saab klient iga Sinu Rimi kaardiga tasutud 10 € eest Nature Spotters kujukese ja kleebise. ARS +1 Estrella Estrella Hiuyit SPRING ONION Sourcream 5 OUR BEST EVER Rimi &onion PARTY PACK 1LATE FLARED ANLLA FLAVORED OUR BEST EVER -40% HYPERITES 119 -20% StnatiSri atS RNCH WITH FUN 119 CHIMGH WITH FIN 199 Kartulikrõpsud Estrella, 200 g sibula- ja juustumaitselised hapukoore-ja sibulamaitselised Картофельные чипсы +49 Küpsised Hit, 220 g šokolaadimaitselise täidisega vaniljemaitselise täidisega 5.95/kg Печенье 5.41/kg at JAR THE +1 JELLN BEA ACTORY 36 Gourmat 100Gr yan 1936 +1 YMBA T SLLY EAN THE YMBA M 1936 Flavouu CTORY Gourmet lavours HYPERITES erd HYPERITES THE BEAN FACTORY LESS LD SUCA POPABEAN -22% |-20% 1009 LESS LESS SUGK katTERNTNENC 099 Kommid Jelly Bean, 75 -100 g MraNT CT NETCCSTINTN ST 3 sorti 127 Конфеты soodushind alates 1.25 Mitmeviljajook Tymbark, 1 * kg hind alates 15.90 Pakkumised kehtivad 04.09-10.09.2018 või kuni kaupa jätkub Rimi hyper, super ja mini kauplustes. Pakkumises olevate sortide valik on kaupluste löikes erinev. Kaupluste nimekirja ja asukohad leiad www.rimi.ee. Tavahinnad on Lasnamäe Centrumi Rimi hyper näitel 28.08.2018 seisuga. Piltidel on illustratiivne tähendus. *müügil ka Ülemiste, Põhja, Tartu Sepa ja Pärnamae Rimi superis 3 sorti Соковый напиток 4 YCHEE ANGO ACTUS


Friday, 20 September 2019 19:00\nEesti Elu Nr. 38 2019 - Vabarna Volli\nIllustratsioon: Emilie Tamtik (2016) Praegusel aasta-ajal on hea tuult ja mahedat ilma nautida, mitte seda suvelõõma. Tuli metsas ette, miks need esimesed kaks meeldivad, just hilpudega seotult. Nimelt seal on pesunöör, sinna asetan loputatud särgid ja pesu. Milline nauding siis neid kuivalt hiljem selga tirida. Linnas aga temake valitseb pesumasinat ja draierit, oh kui piinlik oleks pesunööriga, nigu mingi immigrant, naabritele eksponeerida, mida on kantud.\nNoh, saan aru. Kuid kui mina teismeline olin, siis ei olnud selliseid luksusesemeid, pesunöörile läks kõik, memm saatis tihti minu riputama, et tema aega kokku hoida. Nautisin ning ei saanud aru, et kuidagi midagi viltu oleks. Vaat just värskes õhus kuivanud rõivad on hoopis teised kui need, mis masinas kunstlikult lõhnava lapiga on saavutanud niiskuse mineku.\nTeine võitlus on õhujahutuse, mitte õhukuivatusega. Mina teen pigem aknad lahti, las tuul toob värsket. Aga see konditsioneer, nigu Eestis öeldakse, ainult ringleb vana ja tolmust atmosfääri, mitte maailma võimalikke värskeid hõnge. Ja need on loomulikud, mitte kunstlikud. Nigu ei saa aru, et miks on olemas odekolonnid, parfüümid, kui puhta keha lõhn on nii palju parem kui tehislehk. Mõtelge ise. Pärast sauna, kasevihtadega vihtlemist, kuidas inimkeha lausa eritab positiivset. Teadagi, leitsakuga tuleb higi ja vaarisade kombel me vaid laupäeviti saunas ei käi. Aga ju on olemas vannid, muud võimalused päeva higist nii õdangul kui ommikul pääseda.\nHigistamine olla tervislik. Miks muidu me saunas käime. Lugesin üllatuseks hiljuti seitungist, et ei vasta tõele, et vanurid haisevad, higistavad rohkem kui noored. Pigem vastupidi. Vaid vanuigi ei viitsi mõni päeviti duši all käia. Mitte nii nigu noorsand Ets, kes ei lahku kunagi kodunt enne ablutsioone ja igasugusi piserdusi. Otsa, ta seepi ei tunne, on hoopis mingi kerepesuvedelik. Mis muidugi maksab märksa rohkem kui seep. Ärme šampoonidest, juukseplögast räägimegi.\nAndestage vanakõbõkõse kõrvalepõikeid, täheldusi. Kõik tuli sellest, et kuidas loodus annab nii palju, mida vaja. Tehnoloogia poolt pakutud, nigu pesukuivatist läbikäinud hilpudel pole sama head hõngu kui neil, mis pesunööril kuivasid. Rahulolematu? Vaevalt. Tean vaid, mis ninale sobib. Ja selga läheb suurema mõnuga kui mis talvel kunstlikult kuivaks saanud selle neetud masinaga. Just nigu õhujahutuse keskel ei taha olla. Selle asemel istun pigem kelleris. Iga lubab toriseda. Või tähelepanekuid teha. Nigu tuletan temakesele meelen, mida Big Bopper laulis 1950-ndatel ameerikas – oo beibi ju nõu vat ai laik.\nFOTOD - Loodusele ligidamal\nPandeemiku jooksul hakkasin lilledest fotosid tegema. Sellega leidsin, et mitmed erinevad putukad (insektid) poseerisid kaasa.Uuri...\nPandeemiku jooksul hakkasin lilledest fotosid tegema. Sellega leidsin, et mitmed erinevad putukad (...\nRussian Fabrications and Distortions of History Hinder Mutual Understanding and the Pursuit of Truth


Aabitsakukk lehvitab tiibu - Eesti Kirik\n29.08.2012 | Andres Põder | Rubriik: Juhtkiri\nLaupäevane teadmistepäev ja kooli algus tuletab meelde armsat aabitsakukke, see omakorda kukke kirikutornis. Ilus sümbol, nägemaks ühiseid ülesandeid.\nTundub, et vahel see kukk tukastab ja teadmine kaob. Ühes mälumängus osalejatel oli suuri raskusi, seletamaks lahti selle sümboli tausta – lugu Piiblist, kus Peetrus Jeesust kolm korda salgab, enne kui laulab kukk ja talle Jeesuse ettekuulutatud reetmist meelde tuletab.\nNiisiis: inimeste eetilist valuläve, südametunnistust ja vaimset ärkvelolekut on kutsutud kujundama mitte üksnes kirik, vaid ka kool. Just selle sisemise kompassi tundmaõppimiseks on vaja tähed selgeks saada, olla haritud ja kultuurne. Edukus antakse boonusena pealekauba.\nKirja ja kooli on eestlased ikka pühaks pidanud. Koolmeistrist sai vaimuliku ametinimetuse eeskujul peagi õpetaja. Õpetajaid omakorda hüütakse Jeesuse jüngritele antud nimetusega maa soolaks, koolimaja aga haridustempliks. Usaldus kooli vastu on suur.\nPaljud vanemad annavad oma lapse jäägitult kooli hoolde, lootes, et see kujundab igakülgselt arenenud, ausaid ja õnnelikke ilmakodanikke. Kui see ei õnnestu, ollakse pettunud ja pahased: süüdi on kool! Aastaid kestnud kooliuuenduste ja praeguste reformide valguses peaksime juba peast teadma kooli kitsaskohti, mida on raske ületada.\nKas pole ühiskond seadnud koolile põhjendamatult kõrgeid nõudeid? Kool peab asendama kirikut ja kodu, omama isalikku autoriteeti ja emalikku armastust. Talle delegeeritakse politsei, psühhiaatri, pastori ja perearsti ülesandeid. Kus midagi kasvava põlvkonnaga näib viltu olevat, oodatakse abi koolilt. Kas ei vaja abi hoopis kool ise?\nMa ei pea silmas uut rahasüsti, kuigi ka see poleks ülearune. Mõtlen vaimsust, millest kuulutab kukk aabitsakaanel, vaimujõudu, mida annab usaldus Jumala vastu ja palve tema poole. Eesti rahvakoolis, mis sündis tornikuke tiibade all, algas õppetöö alati palvega. Ka koolide jumalateenistused olid tavalised. Alles okupatsioonivõim hävitas selle tava.\nTaasiseseisvunud Eestis sai see uue hoo. Kutsun sellelgi aastal pidama teadmistepäevale ja kooli algusele pühendatud jumalateenistusi, paluma neist osa võtma nii kooli minevaid lapsi, nende vanemaid, pedagooge kui ka kogukonna esindajaid – on ju kool ühine suur ülesanne, milleks vajame nii koostööd kui Jumala õnnistust.\nÕpetussõnades tõdetakse, et jumalakartus on tarkuse algus. Põhiseadus annab laste hariduse valikul vanematele otsustava sõna, seda ka usu- ja usundiõpetuse osas. Kuivõrd vanemad siin oma vastutust tajuvad ja kooli selles suunas mõjutavad?\nKa riigil on oma roll, sest «endale võetud mis tahes haridus- ja õpetamisfunktsioone täites peab riik austama vanemate õigust tagada lastele nende endi usuliste ja filosoofiliste veendumustega kooskõlas olev haridus», seisab meilgi kehtivas inimõiguste ja põhivabaduste kaitse konventsioonis. Kas see nõue on täidetud? Vaevalt küll.\nAabitsakukel on, mida meelde tuletada. Tema koitu kuulutav laul kostub kaugele, kajades vastu laste kilgetes, naerus, silmade säras ja põksuvas südames. Suuri ootusi ja unistusi ei tohi reeta, armastust ja ustavust ei tohi reeta, tõde ja vabadust ei tohi reeta, kõige tähtsamat elus, Jumalat, ei tohi reeta.\nOktoobris õpetajatepäeval Haljalas avataval eesti õpetaja autähisel ilutseb seesama uhke lind. Seal on ta ülesandeks äratada tänulikkust, mida võlgneme meie rahvakooli rajajatele, samuti kõigile pühendunud pedagoogidele, kes on teinud oma tööd usus ja armastuses, kandes edasi vaimsust, mis teeb koolist kooli, loovat Vaimu, mida viimselt kingib Jumal.\nAabitsakukk sirutab taas tiibu ja tõstab häält – et me oma kooli ei reedaks! Palvetagem oma kooli pärast ja soovigem õpetajatele ja õpilastele head uut kooliaastat.\nEelmine: Meenutades paari suvepilti\nJärgmine: On, mille eest olla Jumalale tänulik


Taimede väetamise iseärasused 2021. aasta kevadel - Maaleht\nTaimede väetamise iseärasused 2021. aasta kevadel\nPõllumehed on viimastel aastatel kliimamuutuste, eriti just sagenenud põua tõttu otsinud tõhusamaid viise ja tooteid, mis aitaksid neil muutustega kergemini toime tulla ning tagada stabiilsem saak. Tehnoloogiate muutusi mõjutavad rohestamise ning „talust taldrikule“ programmid, mis keskenduvad kvaliteetsetele ja ilma liigsete raskemetallideta väetistele.\nSeega tuleb tähelepanu pöörata ka väetamistehnoloogiatele ja oluline on väetiste efektiivsuse suurendamine, mille abil väheneb ka toitainete kadu. Teadlaste arvates tuleks pöörata suuremat tähelepanu fosforiga väetamise strateegiale, eriti kerge mehaanilise koostisega mullas, kuna see ei ole ühe aasta töö.\nEttevõte PhosAgro toodab fosforil põhinevaid väetisi eriti puhtast toorainest – Koola poolsaare vulkaanilisest apatiidist, mille koostises ei ole looduslikult raskmetalle kaadmiumi, pliid ega arseeni. Puhtast raskmetallideta toorainest saab toota puhast väetist ja kasvatada tänu sellele kantserogeensete raskmetallideta toodangut, millest valmistatakse tervislikku toitu, andes oma panuse Euroopa Liidu arendatavasse programmi „Talust taldrikule“.\nTänavu oli meil mittestandardne talv – oli palju lund ja maa ei olnud peaaegu üldse külmunud. Seepärast on tõenäoline, et lämmastik uhutakse mullast välja. Enamik talivilja külvipindu olid mullu sügisel lopsakad, suurem osa rohetas. Põllumeestel on nüüd palju küsimusi, mis on seotud taliteravilja ja rapsi külvipindade seisundi ning nende elustamisvõimalustega, sest lumega kaetud taimed kasutasid intensiivsemalt toitaineid ja võtsid kevade vastu kurnatuna. Kevadised külmad või öökülmad on üks äärmuslikumaid nähtusi, mis avaldavad negatiivset mõju põllukultuuride kasvule ja tootlikkusele. Palju lämmastikku kasutasid ära ka vahekultuurid ja mikroorganismid, mis lagundavad kõrrelisi ning põhku.\nTaliviljade lämmastikväetisega väetamise normi saab kõige paremini reguleerida mineraalse lämmastiku taseme andmete järgi. Sügise ja talve kaotuste kompenseerimiseks soovitame sel kevadel väetisenorme suurendada. Neile, kes kasutavad vedelväetist KAS 32, on ideaalne aeg kasutada kastmisel ka vedelat ammooniumpolüfosfaati NP 11-37, mis kiirendab lämmastiku omastamist, juurestiku arengut ja fosfori kasutamist, luues taimedele kogu hooaja jooksul tunduvalt soodsamad kasvutingimused. KAS-väetise hulka soovitame segada ammooniumpolüfosfaati 20–30 l/ha. Ammooniumpolüfosfaati võib edukalt kasutada ka hilisemates arengufaasides koos kasvuregulaatorite, mikroelementide, biostimulaatorite ja muude lisanditega, pritsides 10 l/ha.\nNeile, kes kasutavad väetist graanulitena, võime soovitada palju väävlit sisaldavat sulfoamofossi NP(S) 20-20(14), puistates 150–200 kg/ha, mis kiirendab eriti tõhusalt rapsi arenemist.\nTaimede juured on tulevase saagi alus. Varajastes kasvuetappides toitainete, eriti fosfori puuduse tagajärgi ei saa hilisemates kasvufaasides ka suurendatud hooldusega taastada. Üks olulisemaid suviste kõrreliste saagikust määravaid tegureid on produktiivne tihedus, millest oleneb terade kogus viljapeas, 1000 tera kaal ja viljapeas olevate terade kaal. Suhteliselt lühikesel puhmastumisperioodil peavad taimed varuma kättesaadavaid toitaineid õigel ajal ja õiges koguses. Oluline on märkida, et taimed omastavad ainult vees lahustuvaid ja kergesti kättesaadavaid fosforiühendeid, mida on mullas üldkogusega võrreldes väga vähe. Viimastel aastatel olid idanemise ajal sageli kuivad perioodid ja oli äärmiselt keeruline kujundada optimaalse tihedusega külve. Seetõttu võib ka siin abiks olla vedel ammooniumpolüfosfaatväetis NP 11-37, pihustades seda 60–120 l/ha enne külvi sõltuvalt mulla mehaanilisest koostisest ja kaaliumirikkusest ja plaanitavast saagist. Kes kasutavad puisteväetisi ja tunnevad hästi NPK(S) 15-15-15(10), amofossi (MAP) ja diamofossi (DAP) eeliseid, neil soovitame puistata 300–400 kg või kasutada lokaalselt, vähendades normi vähemalt 20 protsenti.\nOataimed parandavad külvikordi ja mulla tootlikkust. Kuna fosfor on üks olulisemaid oataimede produktiivsust mõjutavaid elemente, saab fosforiga väetamise strateegiat kohandada, valides kõige tõhusamad väetisevormid. Tuletame meelde, et fosforväetisi on vaja oataimede otseseks toitmiseks, aga ka nende juurtes asuvate mugulbakterite füsioloogiliste funktsioonide toetamiseks. Fosfor stimuleerib mugulbakterite aktiivsust, sidudes atmosfäärilämmastiku vesinikuga ja tekitades NH4, mis seejärel osaleb orgaaniliste ühendite sünteesis. On välja arvutatud, et 1 kg fosforit suurendab lämmastiku sünteesi 1,5 kg. 2020. aastal Aleksandras Stulginskise ülikooli põllumajandusakadeemias tehtud täpsete uuringute tulemused näitasid, et kui herneid ja ube väetati neutraalses mullas (pH 6,8) 60 liitri (P2O5 30 v.m.) ja 115 l/ha (P2O5 60 v.m.) ammooniumpolüfosfaadi NP 11-37 normidega, siis oli taimede juurtel oluliselt rohkem mugulbaktereid.\nLäti Tehnoloogiaülikooli Pēterlauki katsejaamas viidi läbi granuleeritud MAP 12-52 ja vedelväetise NP 11-37 väetamise võrdlemine oakülvides. Vedela ammooniumpolüfosfaatväetise kasutamisel oli saagilisa 0,13–0,18 t/ha, mis tagas suurema lisatulu. Põllumehed saavad arenevate tehnoloogiate abil tagada väiksemate kulutustega suurema saagi. Nende katsete tulemused näitasid, et vedelad väetised NP 11-37 olid efektiivsemad (eriti kui mullas oli niiskusevaegus) kui fosfori puisteväetised ja see võimaldab vähendada nende väetamise normi kuni 10 protsenti.\nUAB PhoAgro Baltic agrotehnoloogiate juht dr Virgilijus Paltanavičius\n+370 6754 1012


Pädaste mõis valiti 100 maailma parima hotelli sekka - Reisiportaal\nPostitas Ivar Soopan on\t 8. detsember, 2018 Kommentaare ei ole\nVäljaande teatel meenutab lambanahast vaipade, suurte akende ja kaminatega sisustatud Pädaste mõis kunagise Eesti aadliku maakodu, kust avanevad maalilised vaated Läänemere lahtedele, rannikule ja rannaniitudele.\nF: Pädaste mõis\n“Pädaste mõisal keset Muhumaa metsi ja merd on see mingi müstiline võlu, mis lummab ning kutsub üha uuesti tagasi. Eestis tegutseva hotellina on meil suur au olla tunnustatud selliste tegijate kõrval nagu Adlon hotell Berliinis, Le Meurice Pariisis ja Rooms Kazberg Gruusias,” ütles Pädaste mõisa üks omanikke Martin Breuer.\nFodor’si pingerea koostamisel võeti arvesse ka majutusasutuste hinnaklass, et tuua esile just sellised hotellid, mis pakuvad erakordseid kogemusi taskukohase hinna juures. “Need 100 hotelli kuuluvad kahtlemata maailma parimate hulka, pakkudes täiesti unikaalseid ja ebamaiseid reisikogemusi, igaüks neist omamoodi meeldejääv,” seisis Fodor’s väljaande kodulehel.\n2019. aasta Fodor’s Traveli koostatud maailma parimate hotellide nimekirja leiab siit.\nPädaste on asjatundjate poolt lisatud maailma luksuslikumate väikehotellide ketti Small Luxury Hotels of the World.\nPädaste Mõisa Alexander restoran auhinnati 2012. aastal kolmandat aastat järjest Eesti parimaks restoraniks. Ametliku talvehooaja lõppedes novembri keskel kolib Pädaste mõisa restoran Alexander Tallinnasse, tervitades külalisi Alexandri Peakokalauas Toompeal.\nFodor's Travel Muhu Pädatse mõis


Esiliigas kasvas Legioni edu lähimate jälitajate ees juba 6 punktile - Uudised\nEsiliigas kasvas Legioni edu lähimate jälitajate ees juba 6 punktile\nEsiliigas peeti nädalavahetusel 8. voor ning tabeli tipus jätkab endiselt täiseduga TJK Legion, kes oli viimati 3:0 üle lähikonkurent Flora U21-st.\nLegioni väravad kirjutati Marek Šatovi, Rejal Alijevi ja Maksim Lipini nimele. Alijevile oli see juba hooaja 13. tabamuseks. Kui Flora U21 jäi enne nädalavahetust Legionist maha 3 silmaga, siis nüüd kärises vahe juba 6 punkti peale.\n6 punkti peale lasi liidriga vahel suureneda ka Kohtla-Järve JK Järve, kes Rakvere Tarva vastu küll juba 2. minutist enamuses sai mängida ning ka 2:0 juhtima läks, kuid lõpuks ikkagi Joonas Ljašil kübaratriki lüüa lasi ja sellega 3 punkti kodumeeskonnale kinkis. 3:2 võidu võtnud Tarvale oli see alles hooaja teiseks õnnestumiseks - kuue punktiga jagatakse nüüd 7.-9. kohta.\nJärve ja Flora U21-ga koos on 18 punkti peal ka Pärnu Vaprus, kes alistas viimati 3:1 Tallinna Kalev U21 tiimi. Ronaldo Tiismaa lõi selles mängus kaks väravat, kasvatades seeläbi hooaja kogusaldo juba 11 tabamuse peale.\nVooru suurima võidu teenis FC Elva, kes alistas koduplatsil 219 toetaja ees 4:0 FCI Levadia U21 järelkasvumeeskonna. Levadia U21 särgis teenis Moorits Veering 15. minutil juba ka punase kaardi. 8. voor avati aga juba neljapäeval, kui Tartu Tammeka U21 alistas Tartu derbis 3:0 Welco. Antud matši väravaid saab vaadata allolevast videost.\nMängu protokollide ja liigatabeliga saad lähemalt tutvuda siin.


Töötaja tervis vs tööandja tulud | Terviseinfo\nOlukorras, kus töötajate halb tervis võib tööandjatele kaasa tuua miljonitesse eurodesse kasvavad kulutused, kinnitavad uuringud, et neid kulutusi on võimalik õigete sekkumistegevustega ennetada või oluliselt vähendada.\nOlgu alljärgnevalt toodud mõned näited edukate sekkumiste kohta. Kanada Stressiinstituudi hinnangul sõnul võivad näiteks töökoha stressi vähendamise programmid anda järgmisi tulemusi:\n7%-line tootlikkuse paranemine\n13%-line teenuse kvaliteedi paranemine\n18%-line töölt puudumiste vähenemine\n32%-line tervisekaebuste vähenemine\n52%-line töövõimetusele kuluva aja vähenemine\nMilline on töökoha tervisedenduse kulu-tulusus?\nErinevate maailma ekspertide ja uuringute hinnangutel jääb tulukuse määr vahemikku 1,15 kuni 8 dollarit iga investeeritud dollari kohta. Suuremad numbrid saadakse siis, kui (1) üksikküsimustele keskendumise asemel kasutatakse kõigi aspektidega arvestavat tervisliku töökoha lähenemisviisi ja (2) kui tulukust mõõdetakse mitu aastat pärast sekkumiste jõustumist, mitte nende alguses.\nAlljärgnevalt on toodud mõned konkreetsed näited USAst ja Kanadast:\nMichigani ülikool säästis töökoha terviseprogrammidele kulutatud iga USA dollari kohta hinnanguliselt 1,50 kuni 2,50 USA dollarit;\nCitibank säästis iga oma laiaulatuslikule terviseprogrammile kulutatud USA dollari kohta 4,56 USA dollarit;\nBC Hydro: iga organisatsiooni heaoluprogrammile kulutatud 1 dollari kohta säästis ettevõte hinnanguliselt 3 dollarit (pärast 10-aastast n-ö mõjuperioodi);\nKanada Elukindlustus säästis 3,43 dollarit iga oma treeningprogrammile kulutatud 1 dollari kohta;\nDupont (USA) säästis 2 aastat pärast terviseedendamise programmi rakendamist iga selleks kulutatud USA dollari kohta 2,05 USA dollarit, eeskätt läbi vähenenud töövõimetuse ja töölt puudumiste.\nTöökoha tervisedenduse tulud Eestis\n2013. a viis Tallinna Tehnikaülikooli magistrand Kaido Kuusk 11 Eesti tööandja juures läbi uuringu tööohutuse ja töötervishoiuga seotud ennetustegevuste mikromajanduslikust mõjust ettevõtetele. Kokkuvõttes toob autor esile, et Eesti juhtide arvates on investeering tööohutuse ja töötervishoiu ennetustegevusse tasuv. Vastavaks tasuvuse kordajaks hindasid Eesti juhid 1,3. Lahtiseletatuna tähendab see, et iga aasta jooksul tööohutuse ja töötervishoiu ennetustegevusse investeeritud 1 euro toob ettevõttele tulu 1,3 eurot ning oskuslikul investeerimisel võivad tulud olla suuremadki. Eesti juhtide hinnangul on senised ennetustegevuse meetmed mõjutanud enim:\nettevõtte töötajate teadlikkuse tõusu tööohutuse ja töötervishoiuga kaasnevatest ohtudest\nettevõtte maine paranemist\nKuidas aga mõõta, kas töökohal praktiseeritud tervisedenduslikud meetmed on efektiivsed?\nSelleks sobivad järgmised mõõdetavad indikaatorid, mille kohta saab tööandja andmeid koguda:\nmajandusliku kasu tõus (töötajate puudumine väheneb)\ntööõnnetuste näitajate langus\nmotivatsiooni ja efektiivsuse tõus\ntoote ja teenuse kvaliteedinäitajate paranemine\nettevõtte imidži paranemine\nkliendi rahulolu suurenemine\ntöötajate elukvaliteedi paranemine: tööga rahulolu tõus, tööstressi vähenemine, töökliima paranemine, tööga seotud tervisehäirete vähenemine\nettevõtte tööalaste kulude ja kasumi suhte kooskõlla viimine organisatsiooni investeeringutega\nTööinspektsiooni hallatav tööstressileht www.stressivastu.ee


Postitaja: World Challenge veebruar 09, 2011\nMida enam keegi veedab aega koos Jeesusega, seda enam muutub ta puhtuses, pühaduses ja armastuses Kristuse sarnaseks! Tema puhas elu toob esile suure julguse Jumala asjades. Piibel ütleb: „Õel põgeneb, kuigi ei ole tagaajajat, aga õige on julge nagu noor lõvi.“ (Õpetussõnad 28:1). See sõna „julge“ viitab siin „turvalisusele ja kindlustundele“. See on see sama julgus, mida templipealikud nägid Peetruses ja Johanneses, kui need templis kuulutasid (vt. Apostlite teod 4:1-2).\nSellele eelnenud peatükis (Apostlite teod 3) palvetasid Peetrus ja Johannes ühe jalutu kerjuse eest, kes sai koheselt terveks. See aga tekitas suurt ärevust ja sahinaid templis, mistõttu peatamaks jüngrite edasist kuulutustööd, otsustasid religioossed juhid nad suurkohtu ette saata.\nPeetrus ja Johannes seisid seal silmitsi templiülematega, kuid mil viisil see kõik täpselt toimus, sellest Apostlite 4 peatükk detailsemalt ei räägi. Samas olen rohkem kui kindel, et religioossed juhid andsid endast parima, et muuta kogu olukord väga avalikuks ja silmatorkavaks. Esmalt võtsid kõik mõjuvõimsad kujud oma kohad sisse sametistmetel. Nendele järgnesid ülempreestrite sugulased ja lõpuks, keset suurimat ootusärevust, sammusid uhkel sammul sisse rüütatud ülempreestrid ise. Kõik kummardusid, kui ülempreestrid neist püstipäi uhkel sammul möödusid, suundudes otse kohtujärje ette.\nSee kõik oli korraldatud selleks, et hirmutada Peetrust ja Johannest, kuid neid ei kõigutanud see karvavõrdki. Nad olid piisavalt kaua olnud koos Jeesusega, et mitte tunda hirmu. Kujutan ette Peetrust mõtlevat: „No kuulge, hakakem juba pihta! Andke mulle vaid võimalus ja ma kuulutan teile sõna Jumalalt. Tänu sulle Jeesus, et annad mulle võimaluse kuulutada sinust sinu vaenlastele!“ Apostlite 4:8 algab sõnadega: „Siis Peetrus, täis Püha Vaimu...“, mis annab mulle mõista, et Peetrus ei valmistunud loengut pidama ega kavatsenud ka olla vaid ja vagusi. Peetrus oli „Jeesusest tulvil“ mees, pakatamas täiega Pühast Vaimust.\nJumala sulased võivad tunda end turvalisena Kristuselt saadud identiteedis ja seista kindlana Tema õigsuses. Seetõttu pole neil midagi varjata ja nad võivad seista puhta südametunnistusega ükskõik, kelle ees.


Migreeni ravi ja mõnede paroksüsmaalse Migreeni peavalu vormid 2021\nKirjeldab migreeni ravi taktikat, klastri peavalu, kroonilise paroksüsmaalse hemikraania, näo alumise poole ja "emakakaela migreeni" migreeni. Igas sektsioonis on antud erinevates migreeniliigid ja muud paroksüsmaalsed veresoonte peavalude iseloomulikud kliinilised tunnused.\nPaberi kirjeldab ravipoliitikat migreeni, klastri peavalu, kroonilise paroksüsmaalse Hemicraania, alumise näo ja emakakaela migreeni jaoks. Iga osa kirjeldab erinevates migreeni ja teiste paroksüsmaalse veresoonte peavalu iseloomulikke kliinilisi tunnuseid.\n. N. STOVOK - d. M. N. , prof. pea. Vene meditsiiniakadeemia neuroloogia osakond kraadiõppe akadeemia\nv. N. SHTOK - prof. , MD, Head, Neuroloogia osakond, Vene meditsiiniakadeemia Postruktuuri koolitus\nKontsern paroksüsmaalse peavalu vaskulaarse geneesi sisaldavad erinevaid migreeni vorme, komplekteeritud (klastri) peavalu, krooniline paroksüsmaalne hemoon, näo alumise osa migreen. Kõigil neil juhtudel on patogeneesi alus pärilik või kaasasündinud neurohumoraalse määruse ja / või endokriinse homeostaasi kaasasündinud alaväärsus. Mansion on "emakakaela migreen" verbrogeeni päritolu.\nMigreeni avaldub valu rünnakud (sagedamini kui pulseeriv loodus) esi- ja klaaskiudpinnal, mis levib poole pea (HEMIKRANNE).\nalgab sagedamini puberteedi perioodi ajavahemiku jooksul enne elu kolmanda kümnendi jooksul.\nEdasine voolu on ettearvamatu: rünnakud võivad lõppeda puberteedi või erinevate sagedustega, et jätkata elu jooksul.\nViimasel juhul mõjutavad erinevad tegurid rünnakute sagedust: ebatervislik elustiili, leibkonna või tootmise stressi koormus, tavaliste kliimatingimuste, toidu, ravimite ja muude allergeenide muutmine.\nErinevate migreeni tüüpide puhul iseloomustab järgmisi funktsioone: valu, sagedamini ühepoolne, rünnaku kestus mitu tundi, foto või foobios, iivelduse välimus või oksendamine kõrgusel rünnakut.\nrünnaku ajal on patsient keelatud ja tavaline leibkonna tegevus väheneb. Patsient otsib pensionile jääda, magama jääda magama.\ntuleb rõhutada iga patsiendi rünnaku rünnaku üksikuid stereotüüpi. Vastavalt Pakkumiste rahvusvahelise ekspertide komisjoni klassifikatsiooni ja diagnostika peavalu, raames migreeni ise, migreeni eristatakse ilma Aura ja migreeni AURA.\nMigreenita ilma aurata (endine nimi on lihtne, tavaline) iseloomustab rünnaku algust ilma väljendunud häireteta vahetult enne selle algust.\nKuid patsiendid mõne tunni jooksul enne rünnakut võib olla düsfooria, ärrituvus, söögiisu muutus, vee viivitus (naised maksavad seda sagedamini).\nNende sümptomite tervikuna nimetatakse lähteaineteks. Migreeni AURA-ga iseloomustab AURA tekkimine sagedamini enne, harvemini samal ajal või valu katkematu rünnaku taustal.\nSee tüüp sisaldab migreeni, mida nimetatakse enne klassikalisi (oftalmilist), kus Aura avaldub kas vahuveinide, siksakide või osalise kukkumise mis tahes igasse vaatevälja, mis näitab disciRirkulatsiooni Korressitorudes tagumise aju arteri, mis varustab visuaalset analüsaatori.\nOftalmilisest tüübist eristatakse võrkkesta (võrkkesta) migreen, kus ühe silma nägemise rikkumine (teise silma nägemus ei rikuta tavaliselt), avaldage oma panuse, langevate helbede mulje mulje või mustade kärbsete liikumine.\nNeed häired on tingitud võrkkesta keskse arteri dissuratsiooni tõttu. Tavaliselt eelneb mõlemal juhul visuaalne aura valu rida.\nAura kestus on individuaalne - paar sekundit kuni mitu minutit. Mõnikord pärast aura lõppu juhtub valu lühike "valguse" lõhe.\nAURA teine vorm (endine nimi - seotud migreen) eristatakse erinevate neuroloogiliste häirete valuliku rünnaku toimumise või alguse alguses - hemipabid, hemidistezia, afaasia, vestiuliste sümptomid, vaimne (Disphractions), mis näitab erinevates valdkondades südamiku või aju pagasiruumi, või somaatiliste sümptomite tekkimist (valu rinnus või kõhus) tekkimist siseorganite funktsiooni automaatse rikkumise tunnustena.\nkrambid, mida korratakse ilma pausi ilma 2-5 päeva jooksul, nimetatakse migreeni staatuseks. Kui sellega seotud sümptomeid täheldatakse mõne päeva jooksul või pärast rünnakut pärast rünnakut, ütlevad nad keeruliseid migreeni.\nSellistel juhtudel on peaarelaevade arteriaalse või arteriovenoose aneurüsmi kõrvaldamiseks vaja põhjalikumat uurimist.\nKui kõik rünnakud või enamik neist esineb menstruatsiooniperioodi jooksul, nimetatakse sellist migreeni Caatiini (menstruatsiooni). Ravi migreeni seguga.\nKõige tõhusamad vahendid on 5-NT1-serotoniini retseptorite agonistid - Sumadapan, Zaminitriptaan.\nSumatapan rünnaku all on ette nähtud 0,1 g tablettides, mitte rohkem kui kaks korda päevas või subkutaanselt 6 mg ravimit (ampullis 6 mg sukahaptaataani merevarustuse soola lahustatakse 0,5 ml destilleeritud vesi) liiga mitte rohkem kui kaks korda päevas.\nSees ja süstides üheaegselt ei kasutata alampotanti, ergotamiini preparaadid ei ühendata. Ravim on vastunäidustatud raseduse, stenokardia ja vahetatava kromotüübiga.\nTeine tõhus vahend on ergotamiini hüdrotartraat, millel on vasokonstriktori tegevus. Üle 2 mg ravimi sees või 4 mg küünal (mitte rohkem kui 8-10 mg / päevas) ei tohiks määrata.\nValu faasi kiire areng, 0,25-0,5 ml 0,05% ergotamiini lahus lihastes või Viinis. Üleannustamine toob kaasa ergotismi arendamisele.\nErgotamiin on osa ravimitest, nagu Ginerin, Guinofort, Neoginfort, Ergomar, Sixabrabrevin, Beld, Akliman.\nLõpnud ravimite hulgas on kofamiin tõestanud - ergotamiini kombinatsioon kofeiiniga.\nPreparaadid tuleb võtta, kui esimesed rünnaku märgid ilmuvad, kuna mao värvimine areneb hiljem ja sees vastu võetud ravimid ei imendu.\nMetoklopramiid (intramuskulaarselt, sees või küünalde sees või küünalde puhul enne valuvaigistite või ergotamiini vastuvõtmist) kiirendab mao sisu evakueerimist ja analgeetikumi imendumist.\nRünnak võib peatada dihüdroergotamiini abil - sissepoole 5-20 tilka 0,2% lahust (1 ml 0,002 g) või subkutaanselt 0,25-0,5 ml 0,1% lahust (1 ml 0,001 g) 1- 2 korda päevas või nina spray (1 annus igasse ninasõõrme - maksimaalselt 4 annust rünnaku ajal).\nSaate lisada antihistamiinide, rahustite ja unerohi tablette.\nEfektiivsete ravimite individuaalses valikus rünnaku raviks on soovitatav järgmised ergotamiini kombinatsioonid valuvaigistitega: ergotamiin + amidopüriin + atsetüülsalitsüülhape; Ergotamiin + kofeiin + indometatsiin; ERGOTAMINE + Paratsetamool + kodeiini fosfaat + kofeiin.\nSellistes kombinatsioonides on iga ravim ette nähtud poole keskmisest terapeutilisest ühekordsest annusest. Ravi migreeni staatus viiakse läbi neuroloogilises haiglas.\nIntravenoosne (tilk) 50-75 mg lahustuva prednisoloonpreparaadi - prednisoloonsemisuksiini (ampulli sisu - 0,025 g lahustatakse 5 ml süstevees, eelsoojendatud 35-37 ° C-ni; jaoks Lahust saadud tilkide süstimine lahutatakse 250-500 ml isotoonilisest naatriumkloriidi lahuses, 5% glükoosis või polügükiinlahus), dihüdroergotamiini või atsetüülsalitsüülhappe aspizooli süstitava preparaadi (sisaldab 1 ampulli 1 g kuivainet - 0,9 g monoatsetüülsaalitsülaati Lysiin, 0,1 g aminoatseetilist hapet ja aktiivsus vastab 0,5 g atsetüülsalitsüülhappele, teises ampullis 5 ml lahusti - süstevett).\nAspisola värskelt valmistatud lahus viiakse aeglaselt veeni või sügavale lihastesse.\nTilguvee intravenoosse infusioonina kasvatatakse see lahus 250 ml isotoonilise naatriumkloriidi lahusega või 5% glükoosilahuse või polüglookina. SUMATPAN või ERGOTAMINE on ette nähtud (vältige üleannustamise!).\nKasutatakse dehüdratatsiooni ained (furosemiid), neuroleptikumid (aminziin, haloperidool, thiuridasiin), diasepaamid, antihistamiinid, unerohi ja anti-anti-ravimid.\nKohaliku anesteesia jaoks pakuvad Viini 0,25% bupivakaiini vesinikkloriidi lahuse infusioone (0,1-0,2 mg / kg) - 10% glükoosilahuses (30 minutit).\nHea tulemused annavad eufilliini intravenoossete süstide kombinatsioon glükoosi, dehüdraadi ja antihistamiiniga.\nLaktaadi taseme migreeni seisundi ajal seljaaju vedelikus on soovitatav naatriumvesinikkarbonaadi tilgude infusioon.\nNarkootiliste valuvaigistika tavaliselt ei mõjuta, vaid sageli tugevdada oksendamist. Migreeni interverecy ravi on ette nähtud sagedase (mitte vähem 1 nädalas) ja raskete rünnakute tõttu, mis viivad ajutise puudega.\nNiinimetatud antiserotoniini tähendab saadud suurimat tunnustust. Üks neist ravimitest on tsiprogeptadiin (12 mg / päevas), pisotüüp (1,5 mg / päevas), metrigiid (6 mg / päevas) või iprazokroome (7,5 mg / päevas) - on ette nähtud iga päev.\nravi on soovitatav alustada intercreaadti päevade ajal. Kursuse kestus on 3-6 kuud sõltuvalt kõrvaltoimete tõhususest, kättesaadavusest ja raskusest.\nRünnakute sageduse ja raskuse järsu vähenemise lõpetamine või järsu vähenemine täheldatakse 50-70% patsientidest. Serotonergilised omadused on antidepressandid.\nAmbriptyliini annused soovitatakse kursuse raviks soovitatavad annused vahemikus 10 kuni 175 mg päevas. Pikaajaliste kursuste monoaminoksidaasi inhibiitoreid ei rakendata mürgisuse ja kõrvaltoimete tõttu.\nTõhusad B-blokaatorid: ravi propranolooliga annuses 120-240 mg / päevas vähendab rünnakute sagedust ja raskust 80% patsientidest. B-blokeerija võibolooli saab võtta 1 kord päevas (20-80 mg).\nOxplolooli ja Pindolooli tõhusus on oluliselt madalam kui see propranolool. Selektiivsed B-blokaatorid on tavaliselt ebaefektiivsed.\nPropranolooli tõhustamine tõuseb selle kasutamisel kombinatsioonis pisotüübiga ja iga ravimi annust saab vähendada poole võrra.\nArvestades, et B-blokaatorid ja ergotamiin põhjustavad perifeerse vasokonstriktsiooni, ei tohiks neid üheaegselt määrata. Klonidiini toime on sarnane B-blokaatorite toimega.\nKlonidiini ravis ravi ajal 0,150-0,235 mg / päevas vähendab rünnakute sagedust ja raskust 52-61% patsientidest. Hüpertensiivse haigusega patsientidel on soovitatav B-blokaatorite ja klonidiini ravi soovitada.\nNon-steroidsed põletikuvastased ained (NSPSV) - atsetüülsalitsüülhape (15 mg / kg päevas), ketoprofeen (100-200 mg / päevas), püroksen (20 mg / päevas), naprokseen (550) mg / päevas), mefenamov, fluofenamov ja Tolfenamiinhape (vastavalt 250-500, 400 ja 300 mg päevas); Dihüdreeritud derivaadid - dihüdroergotamiin (1 mg / päevas), dihüdroergotoksiin annuses 4,5 mg / päevas, nicerholesi - 15 mg / päevas sees 2-3 kuud; Kaltsiumi antagonistid: zinnarizin (225 mg / päevas), fluorkseeritud (9 mg / päevas), verapamiil (80-160 mg / päevas), diltiaseeni (180 mg / päevas), nimodipiin (120 mg / päevas).\nKursuse kestus 8-15 nädalat. Kui menstruaalne migreen, annab hea mõju 3-5 päeva enne NSPSD-ravi kursuste menstruatsiooni algust ülaltoodud annustes või bromokriptiini (2,5-5 mg / päevas).\nSynicopal migreeni bromokriptiiniga patsiendid vastunäidustatud.\nKui selline ravi on ebaefektiivne, kasutavad gestageensed preparaadid: 2,5% progesterooni lahust 1 ml õlis lihastes iga teisel päeval 10-14 päeva enne menstruatsiooni või 6,5% (12,5, 25%) õli lahust Oxyprogesteroon kaproeraadi pikaajaline toime 1 ml lihases 1 kord 10 päeva enne menstruatsiooni.\nMõnikord on ragist vastuvõtt efektiivne 0,01 g 2 korda päevas 6-7 päeva jooksul. Vastupidavatel juhtudel määratakse testosterooni propionaat 0,05 g 2 korda päevas.\nPatsiendid, kellel on interdreant-ravi migreeni ravi ei mõjuta, on vaja teostada elektroencefalograafiat.\nEEG-i epileptoorse aktiivsuse tuvastamisel intercreaad-ravi jaoks kasutatakse antikonvulsante: Finlepsin 0,2 g 2 korda päevas või fenobarbitaal 0,05 g 2 korda päevas, naatrium veliproat 0,6 g 2 korda päevas (optimaalne plasmakontsentratsioon) 700 mmol / l).\nInterreacy töötlemise vahendite valik tuleb määrata farmakoterapeutilise loogika abil.\nNiisiis, noorte patsientidega, kes kannatavad ainult migreeni, määrake pisotüübid või iprazochrome ortostaatiliste episoodide ja arteriaalse hüpotensiooni - dihüdroergotamiini juuresolekul; samaaegse arteriaalse hüpertensiooniga - klonidiin- või B-blokaatorid, dihüdroergotoksiin, kaltsiumi antagonistid; depressiivse sündroomiga - antidepressandid, menstruatsiooni migreeni - NSPSV-de või bromokriptiini ajal (eriti prolaktiini taseme tõstmisega plasmas); IEG-i paroksüsmaalsete muutustega (fenobarbitaal, karbamasepiin).\nPatsiendi seisund valitsustevahelisel perioodil võib olla erinev: peaaegu täielikust tervist peaaegu igapäevaseid ilminguid teatud vegetatiivse düstoonia vormide ilmingutele.\nViimaste seas täheldati kõige sagedamini venoosse puudulikkuse peavalu (raskusastme) pea või kogu pea tagaosas, mis nõuab Xanthiini ravimite määramist.\nVegetatiivse düstoonia avastamise vahendite valik määratakse individuaalselt. Enamikul juhtudel on soovitatav neid kombineerida rahustitega.\nKõigil juhtudel on rünnakute edukaks leevendamiseks ja intergrevious ravi edukalt leevendada, et patsient täheldaks tervislikku eluviisi, vältides vaimset ja füüsilist ülekoormust ning provotseerivate tegurite mõju.


Miks vistrikud valati otsaesisele ja kuidas neid eemaldada - Õlid January\nMiks vistrikud valati otsaesisele ja kuidas neid eemaldada\nPaljud näevad näo nägemust kui kosmeetilisi defekte ja tüütuid arusaamatusi. Enamik neist, kes probleemile vastasid, püüdis sellega väliste vahenditega toime tulla. Kuid mingil põhjusel ei kasu nad kas aitama ega andnud ajutist mõju. Eriti silmakirjalikult olid väikesed aknad otsa nahal. Selle nähtusega toimetulemiseks peate mõistma põhjuseid, miks lööve ilmneb, ja lahendada probleem mitte ainult väljaspool, vaid ka seestpoolt.\n"Valab välja", reeglina rasune nahk. Väike akne võib ilmneda kuiva, kuid see on eeskirjade erand ja see on tõenäoliselt tingitud mõnest sisemistest rikkumistest, samuti liigse puhtusest. Inimestele, kes peseb lõpmata antibakteriaalsete seepidega, pühkivad nad mitte ainult otsa, vaid kogu nägu alkoholipõhiste losjoonidega, nahk muutub väga õhukeseks ja kuivaks. Sellel on väikseimad praod, mille kaudu infektsioon tungib.\nVäikeste, lööve-like akne naha otsaesist võib põhjustada:\nprobleemid väljaheite süsteemiga (kuseteede ja seedetraktiga) ning toksiinide (maksa, neeru) organismi puhastamisega seotud elundite häired immuunsuse olulise vähenemise taustal.\nVäikse akne väljanägemine otsa nahal põhjustab sel juhul liigset või puudulikku hormooni. Siin, kui palju ei pese eriliste vahenditega, ärge määrige antibakteriaalsete salvidega - probleem ikkagi ei lähe kuhugi, kuni hormoonid normaliseeruvad.\nNaistel esinevad väikesed pimples ilmuvad järgmistel põhjustel:\nabort (tugevam stress kehale, kes valmistas loote kandmist, hormoonide terav hüpe);\nendokriinsüsteemi patoloogiad (neerupealise haigus, ajuripats);\nigakuise hormonaalse korrigeerimisega seotud menstruaaltsükli teine pool;\nMeestel on väikese akne väljalangemise otsaesine testosterooni taseme kõikumine. Ja see võib valada välja nagu hormooni liig ja selle puudumine. Hormonaalse tausta ebaõnnestumise põhjus võib olla:\nmunandite mehaanilised vigastused või nende põletikulised protsessid;\nRasvade näärmete ebaõnnestumine\nKogu nahk jaguneb tüübiks sekreteeritava rasvkoe koguse järgi - kuiv, normaalne, õline ja kombineeritud. Väikesed piitsad kõhuõõnes ilmuvad õline ja kombineeritud (T-tsoon). See on tingitud rinnakõhu väljalaskekanali blokeerimisest, mis tavaliselt tekib kas liigese koguse sisestamise tõttu või selle tihe konsistentsi tõttu. Kui mõlemad parameetrid toimuvad korraga, muutub rasvapõletik kiiresti blokeerituks, moodustades väikseid valkjad tuberkleid, mida nimetatakse naha all akneks.\nPõletik on peaaegu kohe lisatud lööbesse, mis ilmub. See toimib patogeenidega. Nad langevad näo nahale määrdunud kätega - puudutasid oma otsaesiseid, kriimustatud, hõõrudes ja nakkus on juba toonud. Väike akne hakkab põletuma, punane ise ja nahk nende ümber. Kui palju on, on otsmik kohutav vaatepilt.\nElundite ja süsteemide talitlushäired\nArvatakse, et otsaesine nahal on tsoonid, mis vastutavad selle eest, mis inimese sees on:\nväike akne üle kulmude, natuke lähemale templid - probleemid sapi ja põrna;\nväike lööve ala veidi üle kulmu - maksa rikkumine;\nväike akne lähemale juustepiirkonnale ja otsa vahele - esimesel juhul on probleeme põisaga, teises - suguelundite haigused.\nKahjustuste jagunemine laubal mõnele rühmale on tingimuslik. Seal on 2 tüüpi akne:\nNeed on peaaegu tundmatud "muhke" ilma punetuse ja veresoonteta, nahale võrreldav või veidi erinevad värvid. Tõsi, kui hooletuse tõttu kriimustada oma piiks ja rikkuda naha terviklikkust, tungivad bakterid sisse ja alustavad oma tööd.\nTavaline akne otsmikul, milles pole põletikulist protsessi, mida nimetatakse komedooniks. Nad on suletud ja avatud.\nSuletud komedoonid või milia on valged väikesed löögid naha pealmise kihi alla otsaesisele. Nad ei tundu nagu akne tavalises mõttes. Mõõtmed ulatuvad 3 mm. Suletud komedoonid on esmapilgul kahjutu. Kui neid ei ravita, siis nad ühinevad üksteisega. Aja jooksul moodustab õrnaga täidetud õõnsus otsa pealmise kihi alla.\nAvatud komedoonid on väikesed depressioonid, mis on täidetud halli või mustasse sisu. See on aja jooksul oksüdeerunud rasv (see algne värvus on kerge või kollakas). Selliste koostiste suurus otsa nahal ei ole tavaliselt suurem kui 2 mm.\nSee on lööve. Väike akne põsepunane, täitke pulgaga. Sageli suurenevad nad, saavad ühendada saartega. Sellisel juhul ütlevad nad, et "vistrik istub vistrikul." Selline seisund ei ole ainult kosmeetiline ebamugavustunne, seetõttu nõuab spetsialisti sekkumist.\nPõletikulise akne tüübid otsa nahal:\nNeed on põletikulised komedoonid. Väike akne järk-järgult paistub, punetatakse, täidetakse pulgaga ja suureneb. Puuduvad selgesõnaline veresoonte kork. Kui teete naha õigeaegset ravi, ei jää selliste väikeste akne asemel armid.\nKõige sagedamini moodustavad papulad. Võite nimetada neid venivaks väikesteks, kuid te ei tohiks unustada, et need moodustasid otse naha lööbelt, mille suurus ei ole suurem kui 2-3 mm. Sellisel aknel on selgelt peapööritav pea. Mõnel juhul on võimalik jälgida selle purunemist ja sisu väljavoolu väljastpoolt. Akne ümbritsev nahk on põletikuline, sageli hüperemic.\nPistikupuu värvus valge-kollase kuni rohekas. Viimane räägib teisese infektsiooni liitumisest. Võtke kindlasti ühendust oma arstiga - on suur tõenäosus vere mürgistuseks (sepsis).\nNii et sortide akne sorteeritud välja. Aga kuidas neid ravida? On ebatõenäoline, et keegi, nähes paar väikest akne oma otsaajal, viiks kohe arsti juurde, küsides kontrollida sisemisi - kas nad on terved. Kuid selline otsus on kõige õigem. Eriti puudutab see lapsi puberteediperioodil (teismelised). Paljud neist oma sisemisest organist omavad küllaltki tõenäoliselt täielikku järjekorda - nad pole veel suutnud oma tervist rikkuda, aga hormoonide tase "tantsib", mistõttu mitte ainult otsmik, vaid ka kogu nägu tundub sageli hirmutav. Kõige ohtlikum asi on see, et kui akne kõhu ja põske paranevad, siis jätavad nad jälle palju keloidi armid ja väljendavad kaevu - nägu sarnaneb "kündatud välja". Seda defekti ei parandata improviseeritud vahenditega. Ainult kosmeetik võib aidata.\ntraditsiooniline (arsti külastamine, eksam, integreeritud lähenemine - suuliste ja väliste vahendite valimine);\nfolk (infusioonide, keediste, ravimtaimede tinktuurid, mesilaste ja muude looduslike vahendite kasutamine nii sisse kui ka välja).\nEsimene asi, mida arst teeb, on paluda patsiendil üksikasjalikult oma elustiili ja olukordi, mis on toimunud viimase kuue kuu või aasta jooksul. On võimalik, et viiruste ja bakterite, algloomade ja usside kindlakstegemiseks on vaja läbida testid, hormoonide tase:\nvere - levinud, hormoonid, suhkur, antikehad, ELISA (ensüümi immunoloogiline analüüs);\nuriin on suhkru puhul tavaline;\nväljaheited - ussimunadel.\nVõib olla vajalik võtta proovid Helicobacter'i bakterite esinemise kohta maos, mis põhjustab gastriiti. Naisele võidakse soovitada läbi viia emaka ja appendiaatide ultraheli. Polütsüstiliste munasarjade korral muutuvad hormoonid ja näol ilmuvad väikesed akne, eriti otse nahale.\nantibiootikumid kinnitatud bakteriaalsete infektsioonide korral, sealhulgas Helicobacter;\nlaia toimespektriga antiparasiidivastased ained, kui algloomade, sh STS-de põhjustatud haiguste ja helmintide testid olid positiivsed;\ntähendab normaliseerimist maksa- ja neerufunktsioonide funktsioone;\nhüpoglükeemilised ravimid, kui diabeedi diabeet kinnitati;\nravimid, mis normaliseerivad hormoonid (noorukitel ei kasutata või neid kasutatakse valikuliselt, on vaja individuaalset lähenemist);\nvahendid südamelihase säilitamiseks, antikoagulandid, mis lahustavad kolesterooli laike;\nravimid, mis normaliseerivad kilpnäärme tööd.\nKui kasvaja avastatakse, ravitakse seda (keemiaravi, kiiritus, kirurgia). Seega on arsti ülesandeks kõrvaldada otsene põhjus, mis põhjustas akne välimuse patsiendi nahale ja eriti otsaesisele.\nEnamasti piirdutakse erinevate salvi, kreemide, losjoonide kasutamisega. Akne kergete vormide korral:\nantiseptikumid (metrogüülgeel, imetiilide salv);\nantibiootikumid (Levmekol, Zenerit);\nhormonaalsed ained (hüdrokortisooni salv).\nkoorimine salitsüül- või glükoolhappe abil, retinoidid (keemilised);\nKui näo ja otsa nahk on keloidsete armide ja kaevadega "kaevatud", on vaja kosmeetikulist kallist ravi - vähemalt laserlakkimine.\nSiin saate loetleda väga palju retsepte. Kõik need aitavad ühel või teisel inimesel vabaneda väikestest aknadest laubale nahal, enam-vähem edukalt. Kuid isegi kõige tõhusam vahend enamiku kasutajate jaoks võib konkreetsel juhul olla võimatu.\nSiin on 2 retsepti, millel peaks olema tugev mõju otsaesise ja kogu näo nahale ning aknale täielikult või osaliselt vabastada:\nKompleks: pesemine tõrvaveega (või tõrva seebi) + maske sinihalliga ravimtaimedel + igapäevane pesemine koos tervenemispuljongidega ja maksa ja neerude puhastamiseks toidulisandeid + toorainet (väliselt ja sissepoole).\nKompleks: valge savi mask hõbedale vee + kodus rasva kreem + savi tarbimine.\nKompleksne number 1\nValmistage ravimtaimede jäätmed (suhe on võrdne): tselluloosi lilled, kummel, piparmündi leht, niisutraafi, salvei ja naistepunaürt. Segage toorainet 1 tassi keeva veega, võtke 2 spl. maitsetaimed. Pange veevanni, kuumutatakse 15 minutit. Jäta, lase nõuda 45 minutit, tüvi, pigista toormaterjal. Hoida külmkapis.\nValmistage koostis maski jaoks: 2 spl. l sinine savi (pulber) sulgeda maitsetaimede kastmist. See peaks moodustama paks hapukoort, mis ei levi, kuid see ei sisalda palju kuju.\nHommikul. Peske taritava seebi abil, puhastage nägu rasvase koorega. 10 minuti pärast pühkige salvrätikuga ja pühkige küpsetatud puljongiga.\nÕhtul. Peseks tõrva seebi, puhastage nägu ja kasutage savi maski. Hoidke see kuiv. Loputage leige veega, seejärel loputage nahka külma puljongiga.\nRavi kestus on paranemiseni. Mask tehakse igal teisel päeval. Kui märkate, et akne järk-järgult väheneb, pikendage seda perioodi (tehke 3 päeva jooksul). Püüa mitte kasutada tehases kasutatavaid kreeme ja lisaks ka dekoratiivkosmeetika (tonaalsed vahendid, pulber). Niisutage nahka, kasutage looduslikke saadusi - rasket kreemi, hapukoort, pesta näo joguriga 4%.\nVõimaluse korral osta järgmisi toidulisandeid (või muid samalaadseid toiminguid):\nNefroküleesia - neerude normaliseerumine (toode on rikastatud kaaliumiga, mis on vajalik südame lihaste nõuetekohaseks toimimiseks, eriti kui võetakse vahendeid, mis suurendavad uriini voolu);\nGepakliinid - maksa normaliseerumine (va ravimtaimede kompleks sisaldab kolesterooli vähendavat inositooli, astaksantiin - normaliseerib lipiidide ja valkudevahetust, antioksüdante ja L-tauriini, et parandada sapiteed, vitamiin B6).\nVastuvõtukursus - 1 kuu. Iga päev 2 kapslit iga toidulisandi kohta 3 korda päevas 30 minutit enne sööki.\nVesikliima vee ja alkohol Tinktuu kasutamine võib märkimisväärselt kiirendada taastumist. Hoolimata asjaolust, et taruvaik on psehoolprodukt, tekib allergia seda väga harva (palju vähem kui mesi). Valmistatud tinktuure saate osta või ise neid küpsetada:\nAlkohol (10%) - 10 g propolaadi, 100 ml viina. Pange propolaat sügavkülmikusse, kui see külmub, eemaldage ja riivige peeneks riiviks. Vala pudelisse ja täitke viina abil, loksutage. Pingutage 21. päeval või asetage anum sooja veega, nii et propoliit lahustub väga kiiresti. Tükke valmis tinktuura läbi paljud kihid marli. Vala pudelist pimedas klaasist, ladustage külmkapis. Kasutage näo naha, sealhulgas otsaotsa pühkimiseks, kuid ärge pingutage seda - alkohol kuivab tugevasti. Propolis on tugev antiseptik, see toimib tõhusalt kõigi bakterite ja viirustega.\n20-50 milliliitrilise propolaadi vesilahus, 250 ml destilleeritud vett. Viige külmutatud taruvaik trahvi riivis, valage see ümbrisega, valage veega ja asetage see veevanni. Tomit tund, siis lülita välja. Pärast jahutamist tõmme läbi paks marli, valage klaaspudelisse, asetage külmkapis (säilitage ainult külmas). Kandke naha kreemina kolm korda päevas. Propolisi vesi Tinktuura võib (ja peaks) võtma suu kaudu (1 supilusikatäit tühja kõhuga) 3 korda päevas.\nHõbedavett valmistamiseks - võtke klaas, täitke see, asetage hõbedat toode, jätke see nädalaks. Valmistage ette savine mask nagu eelmises komplektis. Taimsete jäätmete asemel kasutage hõbedat vett.\nÕhtu enne magamaminekut peske ja puhastage nahk. Kandke mask, hoidke seda, kuni see on täielikult kuiv. Peske jaheda veega, loputage oma nägu kaltsukude keetmisega.\nHommikune koor, mis niisutab akne nahka otsaesisele:\nSegada: 1 tassi homemeid hapukoort, 3 spl. l värskelt pressitud kurk ja sidrunimahl.\nLisa shea võid - 1 spl. l. sama palju raisata õli, viinamarja seemneid ja astelpaju.\nIgaühel oli noorukieas läbi hormonaalne korrigeerimine, mistõttu kõigil on tuttav kõhukelme otsaesineja.\nSelliseid lööke ei täheldata mitte ainult noorukitel, vaid ka täiskasvanutel ja isegi vastsündinutel.\nAkne võib olla erinev, samuti nende välimuse põhjused.\nKõhu nahk kuulub T-tsooni, mida iseloomustab rasvade näärmete suurenenud aktiivsus.\nHoolimata isikliku hügieeni reeglitest, valesti valitud kosmeetikatoodetest, mis ei sobi naha tüübile ja vanusele - kõige sagedasemad põhjused naistele, miks pimples kõhuvalu valatakse.\nKõige halvemad vaenlased on nikotiin, kofeiin ja alkohol. Nad kahandavad keha kaitset, vähendavad immuunsust, kahjustavad peaaegu kõigi siseorganite tööd ja kus tervist pole - ei ole ilu.\nAkne esinemise otsustaja võib otsekohe võtta antibiootikume või spetsiaalseid lisandeid, mis soodustavad kehakaalu langust. Positiivselt mõjutades ühte elundit, on nende kasutamine negatiivselt mõjutanud teiste toimimist, mis põhjustab selle, et temal on kõhu prillid.\nEsmalt reageerib nahk halvale toitumisele ja siseorganite talitlushäirele: kõhupuhane näo näol on lööve, nende põhjused on hormonaalsed muutused kehas, maksa haigused, seedetraktilised organid või allergiad.\nVäikest akne väikelastel ilmneb ema hormoonide kehale mõjutatuna. Sellised lööbed ei häiri lapse mingil moel ja 2-3 nädala pärast läbivad nad ilma ravita. Pidades silmas, et vistrikud ilmnevad vanemas lapsepõlves, on siiski väärt, aga keha pole ikka veel kaugel alaealiste ümberkorraldamise algusest. Põhjuste väljaselgitamiseks on vaja lapse üksikasjalikku uurimist.\nKõhu akne näitab sageli seedetrakti, maksa ja sapipõie haiguste esinemist.\nToitainete ja nende ainevahetuse häirete tõttu on immuunsus vähenenud, organism ei suuda patogeensete bakteritega toime tulla. Selle tulemusena ilmneb otsmikule lööve.\nMaksa töö on võõraste ainete (mürkide, allergeenide, toksiinide) vere puhastamine, värske ja säilitada vitamiin B12, A, D, ensüümide ja teatud hormoonide süntees, punaste vereliblede moodustumine. Kui maks toimib halvasti, koguneb toksiinid kehas, mis kohe mõjutab naha seisundit.\nTeine kõhu akne sisemine põhjus on hormonaalne korrigeerimine. Eriti sageli sel põhjusel esineb lööve noorukitel ja naistel raseduse ajal või enne menstruatsiooni.\nAllergia on ka põhjuseks, miks teie otsmik oli kaetud. Selliste akne eemaldamiseks, et tuvastada allergeen ja kõrvaldada see.\nRasv, vürtsikas, soolane, praetud ja suitsutatud toidud, samuti lauale pakutavad kompvekid, sood ja kiirtoit rikuvad mitte ainult joonist, vaid ka nahka.\nFoto: tooted, mis põhjustavad rasvkoe tootmist.\nÜleöömine, nagu ka ranged toitumised, põhjustavad paljude väikeste vistrikute tekkimist (nagu lööve) otsaesisele.\nTselluloos toimib soolestikus harjaga, puhastades seda ja säilitades normaalse mikrofloora tasakaalu. Seda leidub puuviljades ja köögiviljades, teraviljades. Saate lisada kiudaineid apteegist või poest ostetud valmistoitudele. See mitte ainult ei parandada nahka, vaid annab ka õhuke joonis.\nVitamiinide ja mikroelementide optimaalne sisaldus toidus võimaldab elunditel sujuvalt toimida, mis tagab naha ilu.\nVideo: "Akne otsaesine ja lõug: mida teha, kui näol ilmnevad akne"\nAkne moodustumine tekib siis, kui rasvapõletid tekitavad ülemisest kogusest Tali, mis hiljem ummistab poorid.\nPatogeensed bakterid hakkavad paljunema kohtades, kus rasvkestapõletik koguneb, eriti kui on tolmu ja higistamise osakesed, mis põhjustab põletike tekkimist - akne.\nOtsmikul on lööve mitut liiki.\nIgal neist on oma omadused ja põhjused, miks nad tekkisid, ja see nõuab erilist lähenemist ravile.\nSuletud komedoonid. See on põletikuvastane valge akne. Tekkimist põhjustab rasvtõve sekretsiooni kuhjumine juuksefolliikuliinis, mille tõttu patogeensete bakterite paljunemise tingimused muutuvad ideaalseks. Üha suurem arv mikroobide tekitab vereloome, mis sisaldab valgeid vereliblesid, seega turset ja punetust.\nPunane peen akne. Need ilmnevad propionobakterite aktiivsuse tagajärjel naha allergiliste reaktsioonide korral.\nMilia. Nad on valged akne, kuid ilma põletikuta. Nende väljanägemise mehhanism on sama, mis suletud komedoonidel: rasvade näärmete sekretsiooni kuhjumine.\nVeetavad väikesed mullid. Nende esinemine on tingitud nakkusohtlikest või mittenakkuslikest nahakahjustustest. Mõnikord on vesised vesiikulid põhjustatud siseorganite haigustest.\nMida näeb keemise tuum ja selle vabastamise märke?\nAkne lapsel 4, 5, 6 aastat vana näol, alt, põsed, nina\nTere kallid lugejad! Mustade punktide nägu on kõigile tuttav ebameeldivus. See on lihtsalt keegi, see on vaid väike defekt, mida täheldatakse kord aastas, kuid keegi - see on tõeline rünnak, mille peate pidevalt võitlema.


Pantvangikriisi kuluks 0,3 mln eurot\nKaisa Gabral • 18. august 2011 kell 7:52\nLiibanonis röövitud eestlaste vabastamise summale lisandusid prokuratuuri kulutused, kokku eraldas valitsus kulude katteks 284 367 eurot.\nVõrreldes eelnõuga suurendati rahandusministri ettepanekul Liibanonis röövitud eestlaste vabastamise kulu 940 eurot. Eelnõu summale 283 427 eurot lisandusid prokuratuuri kulutused, nii et valitsuse reservist eraldatakse pantvangi kriisi lahendamise kulude katteks kokku 284 367 eurot, teatas valitsuse infobüroo.\nProkuratuuri kõrval kandsid Eesti kodanike vabastamise kulutusi: välisministeerium, kaitseministeerium, kaitsevägi, teabeamet ja kaitsepolitseiamet.\n23. märtsil 2011. a rööviti Liibanonis Bekaa oru idaosas Zahle linnas seitse Eesti kodanikku. Olukorra võimalikult kiireks lahendamiseks asus välisministri juhtimisel 23. märtsi hilisõhtul tööle ametkondadevaheline kriisikomisjon. Lisaks moodustati ministeeriumis töörühm, mille ülesandeks oli tagada Liibanonis röövitud Eesti kodanikega seotud informatsiooni vahetus ja ametkondliku tegevuse ööpäevaringne koordineerimine.\nEesti kodanikud vabastati 14. juuli varahommikul. Välisministeerium ja teised ametiasutused tegid intensiivset rahvusvahelist koostööd Eesti kodanike vabastamiseks, millega seotud kulusid ei olnud võimalik kavandada 2011. aasta eelarvesse.


Family-Smith profiil | Croco Free Cams\n22, Kalad, Россия, Москва\nViimase sisselogimise aeg: 17.01.19 8:15:29\nKlõpsates nupul, tõstad Family-Smith esilehel 60 sekundiks esimesele kohale. Selle aja jooksul paistab modelli jututuba hästi silma ja kogub populaarsust! Teavitus sinu tegevuse kohta ilmub ka jutuaknas ning seda näevad modell ja teisedki vestluses osalejad. Family-Smith hindab seda väga ja on sulle kindlasti tohutult tänulik!\nOluline info kasutaja Family-Smith kohta\nKasutaja Family-Smith tööaeg\nKasutaja Family-Smith amatöörvideod


1. 14:24 Välismaalaste seaduse ja välismaalaste seaduse muutmise seaduse muutmise seaduse eelnõu (173 SE) teine lugemine\nAlustame Vabariigi Valitsuse algatatud välismaalaste seaduse § 1028 muutmise seaduse eelnõu teist lugemist. Palun ettekandeks kõnetooli põhiseaduskomisjoni liikme kolleeg Ene Kaupsi! Ene Kaups\nLugupeetud istungi juhataja! Head kolleegid! Põhiseaduskomisjon on teiseks lugemiseks ette valmistanud välismaalaste seaduse § 1028 muutmise seaduse eelnõu. Me arutasime eelnõu oma 10. märtsi istungil. Lisaks põhiseaduskomisjoni liikmetele ja nõunikele osalesid arutelul Siseministeeriumi migratsiooni- ja piirivalvepoliitika osakonna nõunikud Jane Ester ja Ele Russak. Põhiseaduskomisjon esitas eelnõu kohta kaks muudatusettepanekut. Esiteks on muudetud eelnõu pealkirja, see kõlab nüüd nii: välismaalaste seaduse ja välismaalaste seaduse muutmise seaduse muutmise seaduse eelnõu. Teine ettepanek: muuta eelnõu senist teksti, lisades muudatuse ka välismaalaste seaduse § 238 ja parandades seal eksliku kuupäeva ning ekslikult seadusesse märgitud elamisloa pikendamise tingimuse, mis näeb ette õppimist kõrgharidustaseme riiklikult tunnustatud õppekava alusel. Õige on "riiklikult tunnustamata õppekava alusel".Välismaalaste seaduse muutmise seaduses muudetakse seaduse mõtte paremat arusaadavust silmas pidades § 2 lõiget 2, mis käsitleb elamisloa andmist välismaalasele õppimiseks selliselt, et kõrgharidustaseme riikliku õppekavade tunnustatuse nõue jõustub 2009. aasta 1. septembril. Eelnõu on muudetud ka normitehniliselt. Põhiseaduskomisjonis otsustati konsensusega teha ettepanek eelnõu teine lugemine lõpetada. Esimees Ene Ergma\nSuur tänu, kolleeg Ene Kaups! Kas ettekandjale on küsimusi? Küsimusi ei ole. Kas soovitakse avada läbirääkimisi? Kõnesoove ei ole, läbirääkimisi ei avata. Seaduseelnõu kohta on esitatud kaks muudatusettepanekut, need on mõlemad põhiseaduskomisjoni tehtud ja juhtivkomisjon on neid arvestanud täielikult. Seaduseelnõu 173 teine lugemine on lõpetatud.