Lastega Poolas Masuurias - Pille elustiili blogi\nLastega Poolas Masuurias\nPille august 5, 2019 Blogi, Foto, Lastega, Matkad, Välismaal\nPoolas käisid isa, ema ja lapsed vanuses 8 ning 10. Seekord mingit eellugu väga ei olegi, lihtsalt mõeldud-tehtud-nähtud. Pakkisime matkavarustuse auto peale ja läksime vaatama, millega Poola Masuuria osa üllatab.\nI päeva eesmärgiks oli jõuda Lõuna-Lätti Tervete park, millest kirjutan eraldi.\nÖö Tervete järve ääres tasulises majakeses (mammadaba.lv). Kena vaikne koht.\nII päeval jätkus sõit Poola poole. Teele jäi Siauliai ristimägi (tasuta)\nja Kaunas, kuhu tahtsin minna mina, aga mis oli mulle ka pettumus. Linn tühi, peatänav remondis ehk välikohvikuid pole ja liikumine ainult mingite piireaedade vahel. Jõeäärne muidugi ilus, aga muidu ei tasunud küll mitut tundi kulutada.\nPortfelliga mees raekoja platsil.\nÖö Poolas Augustowis. Facebookist leitud soovitus ja armastus esimesest silmapilgust. Imeilus järv imeilusa kaldaga. Ujumivõimalus ja vaikne.\nJärv, kus ääres saab Augustowi linna lähedal tasuta telkida.\nPapugarnia Elkis (tasuline -umbes 11,18 eurot 4 inimest)\nNoorem tahtis papagoisid näha ja kuna selliseid kohti tundus olevat igas linnas, valisime Elki, sest see oli teel järgmine linn. Iseenesest jube koht. Sees oli juba grupp lapsi, kes olid papagoidel kõhud täis söötnud ja enamik linde juba tukkus ning neid segada ei tohi. Ostad pileti, ostad topsi toitu ja siis papagoi tuleb sööma, kui tahab. Töötajad aitasid ka linde käele tõsta, kui mõni väga kurvaks jäi. Enne tuli kõik kõrvarõngad ja sõrmused ära küljest ära korjata ja fotokott kästi maha jätta, aga nööpidest ei rääkinud keegi. Mul oli tükk tegemist ühe rohelise papagoiga, kes tahtis mul pluusi seljast ära süüa ja keeldus ära minemast. Vanem kartis, aga noorem jäi igal juhul rahule.\nGizycko veetorn (tasuline, sularahas, umbes 12 zl suur ja 6 väike, aga võis ka olla mingi suurem summa)\nLinnake, mis jäi otse teele ja kuna olin veetorni, mis on praegu kasutusel muuseumi ja vaatetornina maha märkinud, tegime peatuse. Selgus, et kaardimakset ei oleja tuli sularaha jahile minna. Kuna automaadid olid kõik mööda peatänavat edasi, käisime enne söömas ka ära. Olin meile välja valinud koha, mis osutus sööklamoodi asjaks (Bar Omega) – tellid, mida soovid ja iga asi maksab. Menüü käsitsi seinale kirjutatud, teenindajad peale poola keele muud ei oska. Õnneks on poola keel vene keelele üsna sarnane, seega tellisime 4 kotletti, kartulit ja salatit. Peale mõningat ootamist toodi hiiglaslik paneeritud seasnitsel kartulipudruga, juurde taldrikutäis salatit ka. Kõik see neljale pluss üks klaas kompotti ja pudel vett 22 raha. Pole paha. Portsud olid üldse igal pool hiigelsuured ja kahju et sealt sööklamenüüst midagi kohalikku ei õnnestunud välja õngitseda.\nMotiveerivat jäätist kulus palju. Õnneks on portsud suured ja masinaid iga nurga peal.\nSiis aga saime lõpuks torni ka. Üles viib lift, üleval on kohvik ja kui trepist minna, siis vahepeal on natuke muuseumi ka.\nHiljem kodus telefonis lahti olnud lehekülgi Masuuria kohta üle lugedes selgus, et Gizycko on poola suvepealinn ja oleks ehk tasunud veel natuke rohkem ringi vaadata. Käisime küll peatänaval, veetornis ja mänguväljakul, aga järve äärde ja promenaadile ei jõudnudki ja ühtegi lossi ega kindlust ei vaadanud.\nHundikoobas (tasuline, perepilet 13,62 + parkimine)\nSee oli Issi soov ja sättisime külastuse nii, et ei oleks enam tippaeg. Selguski, et metsa vahel palju rahvast ei ole. Parkimine tasuline, sissepääs tasuline ja lisaks ostsime veel 5 kohaliku eest kaardi, et aru saada, kus miski on. Samas rada on ees ja inglisekeelsed sildid oldi ilusti olemas. Ainult et pea kuhugi enam sisse ei saa (ainult garaaži ja mingisse sama vähetähtsasse akendega hoonesse sai), nii et vahtisidki ainult mingeid puruks lastud betoonjunne metsa vahel. Õnneks perepletile kulunud 13 eurot ei ole ka ulmeraha.\nHitleri punkri varemed, milles ta veetis väidetavalt kokku 800 sõjapäeva. Väga hästi on sealsest elust kirjutatud SIIN.\nHiljem selgus, et lähedal on ka olemas punkrimuuseum, kus oleks punkrisse ka sisse saanud. Kõrval on ka Mazurlandia park http://mazurolandia.pl/ aga kuna olime Tervetes juba käinud ja plaanisime Kaszubski parki minna, siis jätsime ühehäälselt vahele ja hakkasime öömaja otsima.\nÖömaja leidsin Waze kaarti uurides, (10-687 Zazdrość, Poola), lauad-pingid, järv, kus ujuma ei saa, sest kaldad on liiga roosed, vaatetorn, niidetud muru. Väga mõnus. Google andmete võib Poolas igal pool magada, kui tegu pole rahvuspargiga. Rahvusparkides ööbida ei või.\nÖösel hakkas sadama ja hommikul ka veel sadas. Pakkisime oma märjad asjad kokku ja matkarajale ei läinud, kuigi oleks väga tahtnud näha, milline on üks Poola matkarada.\nElblagi kanal (vaatamine tasuta)\nJärgmine punkt oli Elblagi kanal, et mõnd ülevedamist vaadata. Laevale ei hakanud pressima, sest esiteks kestab sõit pea 5 tundi ja laevalt ei näe niikuinii, kuidas need asjad tegelikult käivad.\nKanali pikkus 82 km ja see ühendab Masuuriat Läänemerega ehk liigub järvedes ja järvede vahel. Kõrguste vahe selles loos on 99,2 meetrit ja selle läbimiseks on välja mõeldud lüüsid kolmes kohas ja viis mäkkevedu kuival maal. Meie sattusime Jelenie üleveo punkti, kus tõusu on 22 meetrit ja veo pikkus 433 meetrit. Vaatama saab minna igasse punkti ja kanali kaldal jookseb ka jalgrattarada.\nSeda pilti ajasin ma ise tikutulega taga, aga ei osanud leida. Vaatama saab minna igasse punkti, kanali kõrval on matkarada ja tundus, et paate liigub ka päris tihti, aga äkki meil meil lihtsalt vedas.\nKuna vihma sadas, siis pildid on hallid, aga muidu tõeliselt ebareaalne asi.\nMalborki ordulinnus (tasuline, pilet audiogiidiga neljale 38,54)\nOtsustasime enne Gdanskit ka maailma suurima punastest tellistest laotud ja gooti stiilis linnuse ära võtta. Lõuna sõima Malborkis ja linnuse juurde jõudsime ilusti keset päeva, mis tähendas, et kohale oli tulnud veel palju teisi inimesi. Pilet 38,54 eurot, kaasa saab audiogiidi, mis karjatab rahvast ilusti mööda kindlat rada läbi lossi. Nii suure hoone kohta oli see ringi siiski hämmastavalt pisike, seega väga paljudesse kohtadesse lihtsalt ei lasta.\nHoone üllatas oma iluga, tõesti palju marmorit, pitse ja satse. Kuna lapsi huvitas ainult ee, kuhu audiogiid järgmisena suunab, siis jooksime sealt suhteliselt kiiresti läbi ning peenemaks uurimiseks tuleb uuesti minna, aga siis juba kas vara hommikul või hilisel õhtul. See mass ei olnud nauditav.\nLinnus asub Nogati jõe paremal kaldal ja teisel pool oli soo. Selle rajamine algas 1274. Hiigelehitise rajamiseks kasutati üle miljoni tellise ning ehitustööd kestsid umbes 230 aastat. Malborki linnusest sai 14. sajandil Saksa ordu keskus. Teise maailmasõja ajal lammutati linnus peaaegu maatasa ja on hiljem taastatud.\nMalborki ordulinnuse roosiaed.\nMalborki linnuse köök. Tekitab isu ka praegusel ajal.\nPeale linnusekülastust broneerisin majutuse Gdanski kesklinnas, et autole oleks parkimiskoht ja et saaks ilma autota kõik käigud tehtud. Kui oleks olnud, oleks ehk kahekski ööks võtnud. Seega õhtuks Gdanskis.\nGdansk on Poola suurim sadamalinn, elanikke rohkem, kui Tallinnas. Vanalinna peetakse Läänemereäärsete linnade kaunimaks ja see oli tõesti kaunis. Ainult nagu ikka tohutult ülerahvastatud.\nVaatamisväärsused wikipedia andmetel:\nDługa tänav (Pikk tänav)\nBasilika Mariacka – Maria basiilika, Euroopa suurim gooti stiilis telliskirik.\nZłota Brama (Kuldne värav)\nRatusz Głównego Miasta (Główne Miasto raekoda)\nDługi Targ (väljak) ja Neptuni purskkaev\nŻuraw – keskaegne sadamakraana\nZielona Brama palee-värav\nDługie Pobrzeże tänav ja Motława jõgi\nRatusz Staromiejski (Stare Miasto raekoda)\nOliwa katedraal ja park\nVanalinna majad ja kirikud\nGdański raudteejaam – kaunimaid raudteejaamu Euroopas.\nAmber Sky – 28,24€ 4 ringi sõitu. Vaade on muidugi hea.\nTuiasime seal linna peal ringi, vaatasime, kuidas silda üles tõsteti ja alla lasti, sõime jäätist, sõitsime vaaterattaga. Noorem tahtis piraadilaevaga ka sõita, aga selle piletid magasime maha, seega sõitsime mossitamise saatel hoopis tavalise laevaga. Veetramm on Gdanskis ka, odavam, aga mitte nii väga.\nKui olime piisavalt vahtinud ja lõunat söönud, otsustasime, et ei läheveel koju ja Gdanskisse ka ei jää, vaid sõidame edasi Slowinski rahvuspargi poole eesmärgiga käia ära Lacka düünil. Ega päris täpselt ei teadnud, kus need on. No kui suur see rahvuspark ikka olla saab ja äkki on viidad, aga park on suur ja viitadega tundus mulle nii sealkandis, kui ka Masuurias, kehvad lood.\nGoogle andmetel on sinna Gdanskist üle 100 km sõitu ja see võiks võtta 2 tundi. Murelikuks tegi see, et Waze ja Google juhatatud punktid erinesid üksteisest pea 100 km.\nEsimesena leidsin, et tuleb minna hoopis Lebasse, aga seal vaatas vastu miljon inimest ning ei mingeid düüne. Üks silt nagu oli, aga meie valitud tee lõppes tupikuga rannas. Hakkasime juba sinna 100 km edasi sõitma, aga minul hing ikka ei anna rahu. Miks sõita 100 km edasi, kui midagi pole kindel?\nJa järgmisena selguski, et Google juhatas rahvuspargi piirile, mis oli täiesti õige tee, aga selle teadmisega poleks meil tol hetkel midagi peale olnud hakata. Sellest teeotsast sõitsime lihtsalt mööda, sest ei märganud, et tupikumärgi all oli laiend, et alles 1800 m pärast. Kui lõpuks jõudsime õigesse parkasse, siis selgus, et päikeseloojanguni on 1 tund, aga düünideni 5,8 km ja rattaid enam ei laenutata ega elektribuss ei sõida, seega ei jõua käia. Mis teeme? Püüame ööbida linnas, kus on juba niigi miljon inimest? Lapsed juba päevast väsinud ja tigedad ka. Peaaegu oleks juhe kokku jooksnud.\nLeidsime kämpingu kusagil eemal, helistasime sinna, aga sealt öeldi, et neil ka miljon inimest, aga tulge vaadake ise, äkki leiate omale mõne koha, kuhu mahute. Neil kogu aeg keegi tuleb ja keegi läheb ning ülevaade puudub. Hakkasime siis sinnapoole sõitma, kui mul tuli mõte, et vaataks, mis Bookingus on. Ja juhuslikult oligi majake just selles külas, kus me parajasti olime. Aga siis tuli leviauk, seega keerasime õue, mis tundus õige, aga osutus valeks. Seal inglise keelt kõnelev neiu muidugi väga lahke, et muidugi võib jääda, aga enne tuleb peremehelt küsida. Ja kui peremees ei luba, siis küsime naabritelt. Peremees lubas, aga küsis 30 eurot. Võtsime, sest diil ikkagi juba koos ja hakka nüüd uut otsima, seda enam, et see oli rahvuspargile nii lähedal ja tont seda teab, mis seal kämpingus on või ei ole.\nNii magasimegi kellegi aias noorte õunapuude vahel. Lastele jättis kustumatu mulje triibuline kassipoeg ja hommikul ei jätnud kukk enne kiremist, kui mingi teine kukk kusagil kaugemal talle vastas.\nSeega saime vara liikuma, aga mitte nii vara, kui oleks tahtnud. Teel kedagi ei kõndinud, kui end rannale murdsime, siis imestasin inimtühja imeilusa ranna üle, aga terveks päevaks see ei jää nii. Kui düünidele jõudsime, olid seal juba rahvamassid ja neid toodi elektribussidega pidevalt juurde. Kuna me olime juba 4 tundi kulutanud, tulime ise ka selle bussiga tagasi. Olime ainsad ja järele tuli täiesti tühi buss. Tee oli rattaid ja jalakäijaid paksult täis. Nii et lõpp hea, kõik hea, aga kaotasime palju aega ja tagasisõidul tuli mõni planeeritud punkt vahele jätta. Üks ots sõitu maksis 13 eurot, kaardimakset ei ole. Rattarent oleks olnud 10 kohalikku inimene 1 ots. Tagantjärele tarkus. Aga samas poleks siis randa saanud. Käisime ikka Läänemeres ujumas ka ja lapsed meenutavad siiani, kui mõnus see oli. Mõnus temperatuur, mõnus laine, mõnusalt kiiresti sügavaks, liivapõhi.\nSlowinski rahvusark Lakca düün (Wydma Łącka)\nRahvuspargi põhiline vaatamisväärsus on suur hunnik (Euroopa suurin) liikuvat liiva, mis liigub erinevatel andmetel 2-10 meetri taastas. Ida poole, sest põhiliselt on lääne tuule. Kõige kõrgem tipp on Lacka düün on väidetavalt üle 40 meetrit kõrge.\nJa ongi näha, kuidas liiv on lihtsalt liikunud metsa ja puud on liiva sees. Mäe all on aga üsna soine. Lased jooksid sealt üles-alla. Poolel teel on ka 114 meetri kõrgune Rowokół Hill, mille otsas on veel vaatetorn. Kohapeal olles oluliselt võimsam elamus, kui piltidelt võiks tunduda.\nLapse tehtud panoraam, aga annab ilusti edasi, et ühel pool düüni on järv ja teisel pool meri.\nEdasi hakkasime otse koju tulema. Lõuna Elblagis, öö taas Augustowis järve ääres. Seitsmendal päeval jõudsime Poolast Jurmala veeparki, mis oli lastele preemiaks lubatud ja öösel olime kodus.\nLühidalt: 7 päeva, 6 ööbimist\nLäbisõit: 2681 km\nEelarve (4 inimest): 850€\nKütus + parkimised: 200€\nÖöbimised: 127 €\nKõige suurema summa sõime ära\nIgal poole interneti levi ei ole\nIgal pool kaardiga maksta ei saa. Küll aga võetakse vastu eurosid\nÖömaja tasub küsida igalt poolt 😀\nToiduportsud on suured\nTeed on head, aga ummikuid palju, külades kiirus 50 km/h ja külasid on palju, lisaks liikus teedel igasugu põllutöömasinaid, kellest on tükk tegu mööda saada.\nLinnad ja külad on väga ilusad, aga veeäärsed kohad on väga ülerahvastatud.\nPoolas võib telkida igal pool, kui sa ei ole just rahvuspargis või mägedes. Kämpinguväliselt ühtegi telkijat kusagil ei näinud.\nVene keelest saavad aru ka need, kes väidavad, et nad mingit muud keelt ei oska.\nTõlgib Google Translate appi camera funktsioon.\nLeht Poola rahvusparkide kohta: Poola rahvuspargid\nLiisa kevadised ilupildid\nKuidas kasutada Instagrami arvutis\nJalutuskäik Raku järvel ja Männiku rabas\nMinu videod 2\nKas aega peab nii hullusti planeerima?\nPost Views: 5,438\n5 kommentaari "Lastega Poolas Masuurias"\naugust 6, 2019, 10:06\nAitäh jagamast, oli ka plaan minna, aga lükkus järgmisse aastasse. Nüüd on spikker olemas ☺\naugust 6, 2019, 16:33\nMa olen nüüd hiljem veel kaardile punkte juurde märkinud (kasutan Google Mapsi funktsiooni Save ja Want to go), nii et kaart on lipukesi täis ja saan veel infot lisada, kui vaja. Tont seda teab, millal ise uuesti jõuab.\njuuli 19, 2021, 09:28\nsuper lugu ja kasutan , tanud\njuuli 20, 2021, 16:09\nTere Kas see kaart (google maps) peaks olema siin kuskil näha, mis punkte olete külastanud Poolas jne?\naugust 5, 2021, 19:35\nMa arvan, et ma ei ole seda kusagil avalikult jaganud.\nÜheksavägine. Great mullein Verbascum thapsus\nHarilik kibuvits. #eestiloodus #loodusfoto #avasta\nValge ristik. #eestiloodus #meieloodus #loodusfoto\nTumepunane neiuvaip (Epipactis atrorubens) käpali\n105 tassikooki. Koos retseptidega. (21,645)\nPorgandisalat viit erinevat moodi (19,858)\nRabarberimahl ja rabarberilimonaad (19,717)\nSiis kui ema sõidab puhkusele. (16,852)\n25 ideed, mida meisterdada paberrullidest (16,239)


★★★ Kujutav maapähklite ja literaalse õlle töö, Jacki põnev lugu signaal "mees" ★★★\nEnamik inimesi, öeldes, et "ahv võib minu tööd teha", on ümarlaud öelda, et nende praegune töökoht ei ole täpselt nii, et vaimselt maksustatakse. James Wide'i puhul oli see pigem tõsiasi, sest 19. sajandi lõpu 9-aastaselt tegi tema töö Lõuna-Aafrika Uitenhage'i raudtee signaalija töös sõna otseses mõttes chacma-paaviani nimega Jack.\nJack tõi esile tänu traagilisele sündmusele 1877. aastal, kui tema lõplik omanik James Wide kaotas mõlemad oma jalad kohutava õnnetuse tagajärjel. Enne õnnetust oli Wide valvuriks Cape Government Railways. Tema juhtimise ajal kui raudtee valvur, Wide arenenud oskust hüpata vaheldusrongide vahel liikuvate rongide, mis teenis teda täiesti unimaginative hüüdnimi, "Jumper".\nKui te arvate, et Wide'i harjumus hüppedes liikuvate rongide vahel oli midagi pistmist tema kaotamiseks mõlema jalgaga, olete täiesti õige. Pärast kahe rongi vahelise hüppe läbilõikamist avati Wide maanteel rööbasteel ja ei suutnud õigeaegselt liikuda, et peatada 80-tonnine auto oma võsu ja jalgade purustamisel. Kahju oli nii ulatuslik, et Wide jalad tuli põlvedel amputeerida, jättes temale halvaks ja ettevõtte jaoks vähe kasu.\nPärast seda, kui tema vigastusest taastamine taandas, tungis ta laiali põlvnemisega jalad ja palus oma ülemustel raudtee-ettevõttes, et talle töökoha anda. Laialdased väited ei kuulunud kurtidele kõrvadele, ja talle anti signaali töö, mis pani tema juhi ülesandeks edastada raudteele mitmesuguste signaalide kaudu dirigentidele teavet muu hulgas sarnaste ülesannete hulgas. Kuigi töö nõuab vähe füüsiliselt pingelist tegevust, kuna kõiki signaale kontrollis mitmed hoovad, mida Wide jõudis juhatusest, oli tal ikkagi probleeme tööle ja töölt. Selleks aitasid kunagine töötav Wide endale veok, mida ta võis istuda.\nIsegi käru külge oli tööle asumine Wide'i ja mõneks ajaks endiselt väga väsitav püüdlus, kuni ta, vastavalt teaduse ajakirja 1890. aasta juulikuu väljaandele, Loodus, Wide täheldas ähmast lahendust kõigile tema probleemidele - paaviani, kes juhtis hobuste käru oma kohalikul turul 1881. aastal. Uudishimuline Wide tabas vestlust loomaomanikuga ja õppis, et lisaks sellele, et ta on koolitatud järgima mõnd lihtsat käsku, paavian, keda kutsuti "Jackiks", oli piisavalt tugev piisavalt sujuvaid koormusi suruma ja tõmbama.\nÕppides seda, palus Wide omanikult, kas ta oleks nõus looga osalema, et ta saaks seda treenida, et teda tööle ja töölt tõugata. Omanik võib-olla kolis Wide seisundiga või võib-olla Wide lihtsalt pakkus hinda, mida ta ei saanud keelduda, kuid mis tahes põhjusel nõustus Jackiga omanikust loobuma. Jällegi vastavalt Loodus, enne kui need kaks meest lahutasid, teatas omanik Wide'ile, et ta peaks igal õhtul andma Jackile "hea Cape brändi", kui ta tahab, et ta töötab, sest ilma, et paavian oleks veetnud järgmisel päeval paksenuma ja isegi muutuma sõnakuulmatuteks. (See on sarnane kuulsa tsirkuse elevandi Jumboga, kes väidetavalt sai väga pahaks, kui tema treener unustas anda talle õlle pudeli, enne kui ta magama läks).\nAlgselt Wide lihtsalt koolitatud Jack suruda oma vanker (mis oli kavandatud Wide sobivaks rongi rajad) piki pool miil lõiget raja oma maja ja signaal kasti ta töötas sisse. See ei olnud kaua küll, enne kui Wide aru, et Jack oli palju nutikam kui ta oleks eeldanud ja saanud koolitada muid ülesandeid. Näiteks Wide'i ülesannete hulka kuulus lukustatud kasti söekaupluse võti, andes selle vedurijuhtide koolitamiseks, kui nad oma nüansse müüsid neli korda. Pärast seda, kui paar päeva töötasid koos, tõusis Jack selle peale ja hakkas varsti võtme võtma enne Wide'i, kui ta kuulis sobiva hulga viled ja andis endale ise.\nUmbes koolitusega õppis Jack ka signaalikastes olevaid hoobasid, mis kontrollisid, millise rööbastee rööbastee rong liigub möödudes, samamoodi ka autojuhtide poolt antud heliülesandeid. Kuigi süsteem ise ei olnud nii keeruline, mis koosnes mõnest hoovast, mis kontrollis teatud teekatükke, mida tõmmatakse kindlas järjekorras, sõltuvalt sellest, kas juht kasutab ühte, kaks või kolm korda ja mille kohta võiksite tõenäoliselt rongi Koer sobib õige seadistusega, Jackil oli midagi koertelt - vastupidavad pöidlad, mis andsid temale mõnevõrra rohkem kasu kaasasolevate seadmetega.\nJack jõudis peagi signaalinõu tuttavasse jooneni ja autojuhid ei võtnud liiga kaua aega, et harjuda puuetega mehe ja paaviani ebatavalise nägemisega, kes töötavad tandemina, kui nad läbivad Uitenhage'i jaama. Nagu võite ette kujutada, ei olnud mõned reisijad täpselt huvitatud sellest, et nende elu on sõna otseses mõttes paaviani kätte ja kui üks konkreetne avalikkus tabas signaaliinist Jackit, näidati kaebus ja paar oli meelepäraselt vallandatud.\nWide palus ettevõtet oma otsust uuesti läbi vaadata, väites, et Jack tegelikult teadis, mida ta teeb. Kui veel mõned töötajad astusid edasi, et väidavad, et enne oma vallandamist tegi Jack oma kogemuse korral korralikku tööd, nõustus ettevõte alustama paaviani testi.\nSoovides veenduda, et Jack suudab toime tulla isegi kõige keerulisemate stsenaariumitega, oli katse struktureeritud selliselt, et nad mängisid Jackis järjest kiiresti muutuvaid vilede peale, kui nad panid ta ette samade skeemide hulgast nagu signaalinõus . Jack jõudis selle testiga ilma ühe viga tegemata ja ta ja Wide anti tööle tagasi.\nKuna Jack oli nüüd ametlik töötaja ettevõttes, selle asemel et lihtsalt lemmikloom Wide tööle tõi, Loodus teatas, et tal on laupäeviti palka 20 senti päevas (umbes 5 dollarit täna), päevaannet ja õlut.\nJack'i tööleasumine osutub ettevõtte jaoks tarkaks sammuks, sest mitte ainult ei saanud nad turistide atraktiivsust, mis tõid inimesi üle kogu oma rongid paaviani nägemiseks, kuid neil oli ka rängalt lojaalne valvur, kes paneksid paaviani relvi, et nad jälitaksid vandaalid ja rikkujad. Peale signaalide operaatori ja aeg-ajalt valvuri oli aja jooksul firma juures ka Jack õpetanud puhastama, liikuma raudteeliipreid, aeda ja saata ametlikult söehoovi võtmete kätte.\nKahjuks sattus Jack lõpule, kui ta 1890. aastal tarbimisest sõlmis ja suri (vt: Miks tuberkuloos kutsuti tarbimiseks), mis huvitavalt "vanamaailma" ahvid nagu Jack on tundlik, erinevalt New Worldi ahvidest. Kokku töötas Jack tööle raudtee-ettevõttes umbes üheksa aastat enne tema surma.\nNagu juba mainitud, oli Jacki lugu esialgu laialt kaetud teaduse ajakirja 1890. a väljaandega, Loodus. Sealt jäi see suhteliselt ebaselgeks lugu, kuni see kaeti uuesti sajandi hiljem Telegraafi ajaleht. Pärast seda, kui Telegraph seda kattis, algselt leidsid paljud, et lugu on hoax või vähemalt metsikult liialdatud. Kuid koos artikli artikliga Loodus, ellujäänud anekdootlikke tõendeid ja pilte ja ajalehtede väljavõtteid ajajärgul, Jacki olemasolu ja rolli raudteega kinnitas ka see, et ajakirjanikega on ikka veel olnud kirjavahetus. Tänapäeval võib tema kolju olla teadaolevalt Lõuna-Aafrika Vabariigis Grahamstownis Albany muuseumis.\nKõige ilmsem erinevus ahvide ja ahvide vahel on see, et (tavaliselt) ahvidel on sabad, samas kui ahvid seda ei tee. Ajatuid peetakse sageli arukamaks ja füüsiliselt suuremaks kui ahvid, kuigi nagu ka saba reeglil, ei ole see alati nii.\nYale-New Haven'i haiglas õpetas majandusteadlane Keith Chen ja psühholoog Laurie Stanos raha, et kasutada kapsas ahve. Uuringu teiste huvitavate tulemuste hulgas oli huvitav juhtum, kus üks ahv suutis varastada terve salve rahasektante ja lükata need peamistesse puuridesse, kus hoiti kõiki ahve enne, kui see võidi püüda. Siis ahvid kõik müntidega murdsid. Ajutine raha ülejääk, mis võimaldas kulutusi toiduainetest kõrvale jätta, ja asjaolu, et ahvidel puudus hooletussejäetud kontseptsioon, täheldati ühte ahvidest, kes maksisid seksuaalse ahviga. Sellest vahetusest võeti samme tagamaks, et ahvid ei suuda enam üksteisele maksta seksuaalakti eest.\nJack ei ole ainus, kes on suhteliselt hiljuti kasutanud raudteega. Näiteks Jaapani linnas Kinokawas on Kishi jaamade "jaamapea" naissoost kaljukass, mida nimetatakse Tamaks. Tama oli vallaline, kes elas jaama lähedal ning mida seal regulaarselt söötas. Kui jaam sai 2007. aastal automatiseerituks, et kulusid kärpida, tamas "palkas" ja andis toitu palga asemel, et ta ei näljutuks. Tama töölevõtmise uudised levisid kiiresti ja jaam nägid liikluse suurenemist, kuna inimesed sõitsid jaama ainult teda nägema. Tama ülesandeks on tervitus reisijate ja isegi kannab väike jaama kapten kübar töötamise ajal.


Tööamps - Ägedasse Konteinerhotelli majapidajaks\n12. Sep 08:30 - 16:30\n13. Sep 08:30 - 16:30\n14. Sep 08:30 - 16:30\n15. Sep 08:30 - 16:30\n19. Sep 08:30 - 16:30\n20. Sep 08:30 - 16:30\nÄgedasse Konteinerhotelli majapidajaks\nOtsime endale kiireteks aegadeks appi tragi inimest, kes aitaks majapidamise igapäevatööga - tubade koristusega.\nMeie hotelli toad on väikesed - 14m2, mis tähendab, et toa koristamine läheb kiiresti. Hotellitoas pole tüüpilisi nipsasjakesi, pamflette ega pisipakendeid - oma majas lähtume keskkonnasäästlikest põhimõtetest, mistõttu ei paku ka päevakoristusi, vaid koristame ainult pärast kliendi lahkumist.\nTööampsajalt ootame valmisolekut füüsiliseks tööks, silma ja kätt puhtuse tagamiseks. Selga tuleks panna mugavad riided ja jalanõud. Pooletunnine lõunapaus on arvestatud tööaja sisse.\nOmalt poolt pakume sõbralikku kollektiivi, paindlikke tööaegu (kui sooviksid käia nt hilisematel aegadel või teistel kuupäevadel, siis võta siiski julgesti ühendust!), tasustatud lõunapausi, mugavat töötajate ruumi enda lõuna söömiseks & asjade hoiustamiseks, pesemas käimiseks, ning tasuta imemaitsvat barista valmistatud käpamasinakohvi.\nHektor Container Hotel on uus majutusasutus Telliskivi Loomelinnaku külje all, asudes Kopli ja Telliskivi tänava nurgal vanas Depoo hoones. Siia on mugav tulla trammidega 1 ja 2 (peatus Telliskivi).


Tallinna loomaaias on avatud linnuring põhikooliõpilastele : Õpetajate Leht\nTallinna loomaaias on avatud linnuring põhikooliõpilastele\n9. okt. 2014 - Kommenteeri artiklit\nTallinna loomaaed ja Tallinna linnuklubi kutsuvad 5.–9. klassi õpilasi loomaaeda ornitoloogiaringi, kus õpitakse tundma linnuliike nii laulu kui ka välimuse järgi, tehakse pesakaste ja rõngastatakse linde.\nOluline osa on linnuretkedel vabas õhus: käiakse palju väljas linde vaatlemas, otsitakse lindude tegevuse jälgi loodusest, samuti tehakse vaatlusretki Tallinna ümbrusesse ning väljasõite Kabli linnujaama. Ringi lapsed saavad osaleda ka Tallinna linnuklubi suvises linnulaagris.\nOrnitoloogiaring toimub laupäeviti kell 10 uues Tallinna keskkonnahariduse keskuses aadressil Ehitajate tee 150. Ringi juhendab Thea Perm Tallinna linnuklubist. Infot ringi kohta leiab Tallinna Loomaaia kodulehelt, registeerida saab meiliaadressil thea@tallinna-linnuklubi.ee.\nLoomaaia looduskool pakub tänavu rohkem kui tosinat huviringi, mille temaatika on seotud zooloogia, ornitoloogia, akvaristika, liblikate ja lemmikloomadega, õpitakse loodust pildistama ja maalima. Kõikide huviringide ühiseks eesmärgiks on kasvatada lastes loodusearmastust ja keskkonnateadlikkust. Loomasõprade ring, lemmikloomaring ja animalistika kunstiring on huvilistest täitunud. Teistesse ringidesse on veel ruumi. 1,5-tunnised ringitunnid toimuvad kord nädalas argipäeva õhtupoolikuti või nädalavahetusel. Looduskooli liikmetasu esimesel poolaastal on 30 eurot, teisel poolaastal 50 eurot. Makstes korraga terve aasta liikmetasu on hinnaks 60 eurot (hinnad on kinnitamisel).


Näitused - hulgimüük | Kodu - 2019\nAvaldatud: Kodu • Vaatamisi: 24672\nSel nädalal olen blogimise kohta hulgimüügiüritustel. Eile mainisin, et nad on suurepärased toote niši avastamiseks. See on üks osa toote hankimisest messidel. Teine osa on tegelikult hulgimüügi ostmine.\nSellel nädalal blogeerin hulgimüügiüritustel. Eile mainisin ma, et nad on suurepärased toodete niši avastamiseks. See on üks osa toote hankimisest messidel. Teine osa on tegelikult hulgimüügi ostmine.\nTarnijad valmistavad ette spetsiaalseid näitusepakkumisi, eriti hulgimüügiürituste jaoks, ja te näete neid tavaliselt iga kabiini juures. Eripakkumised on tavaliselt üks kolmest vormist (või nende kolme kombinatsioonist). Need võivad olla tellimusel tasuta sissetulev kaubavedu, need võivad olla tavapäraste tellimiskulude protsendimäärana või neid saab tellimuste alusel laiendada. Kõik need on head head (kui ostetud tooted on müüdavad tooted). Müügitoodete uurimise tehnikate kohta vt Guerrilla eBay Research System.\nNäitusepakkumine sobib kõige paremini selliste esemete jaoks, mida te juba müüte või mida juba teate. Ma võtan tavaliselt nimekirja eBay, Amazon jne jne edukalt toimivatest esemetest ja otsin nende toodete reps. Seejärel kasutan nende toodete näitusepakkumisi, kuid ostan harva uutele toodetele, mida ma avastan.\nTeine hulgimüügi näitusepakkumise aspekt on „Cash & Carry” päev. See on tavaliselt näituse viimane päev ja nagu nimigi ütleb, maksate sularaha ja vedate kauba ära. Sageli saad raha kauba ja sügava allahindluse saamiseks Cash & Carry-s - müüjad ei taha seda kaupa tagasi võtta ja on sageli õnnelikud, et lubavad seda dollari eest penni.\nHomme, me katame muu põhjuse, miks osaleda hulgimüüginäitusel: Haridus.\nSildid: messid, messid, hulgimüük, hulgimüük\nBlogging ja Drop Ship veebisaidid\nNüüd on aeg ühineda globaalse majandusega


Ostma Dianabol Steroidid Online Valga Eesti - Bodybuilding Guide\nPosted on May 30, 2022 by Ulo Kirsipuu\nParim koht et ostma Dianabol in Valga Eesti\nKui soovite leida parim poest tellida oma steroidid, sealhulgas Dianabol Valga Eesti, teha online. Internet on parim koht osta anonüümselt.\nVajuta siia osta Dianabol online Valga Eesti\nDianabol (Methandrostenolone) on kahtlemata kõige kasutatud steroid täna Valga Eesti. Kui te kuulete keegi rääkida nende steroid tsüklid, enamiku ajast Dianabol on lisatud.\nPalju kasutajaid ostma Dianabol online või vahendaja on jõusaal, peaaegu kõik spordisaalid on müüjad, samas ostavad online on oma eelised nagu privaatsust kui te ei soovi teistele inimestele Valga Eesti teades.\nKust osta Dianabol Online Valga Eesti\nBuying Dianabol online Valga Eesti on muutunud väga lihtne protsess ja saab teha ka ilma krediitkaarti, müüjate palju nendel päevadel vastu raha teenust moneygram ja western Unioni.


★★★ Romantiline korteri sisustus K2LD Arhitektide poolt ★★★\nVäikesed ruumid on alati kaunistuseks väljakutseks. Peate olema ettevaatlik, millist värvi te kasutate, ja mitte liiga palju neid täita. Siin on Westwoodi korter, disainer K2LD Architects. Disainer valib minimalistliku mööbli ja loodusliku värvi, et luua sooja sisustushelinaid. Lights võib teie korterile nii palju lisada, selle korteri jaoks täitsid K2LD arhitektid romantilist atmosfääri. Kui teil on mõni neist väikestest kohtadest kaunistamiseks ja otsite mõnda nõu, peaksite pilte vaatama.\nNii et kui te pole veel otsustanud, kuidas teie korterit kaunistada, võib-olla oleks see kena valik. See on nii kaasaegne kui ka romantiline. Nii et kui plaanite korteri jagamist oma partneriga, võib see olla parim valik. Igal inimesel on sisekujunduse osas oma eelistused. Inimesed teavad sageli, mida nad tahavad, kuid neil on probleeme selle leidmisega. Ja mõnikord pole neil aimugi, mida nad tahavad, ja nad otsustavad kohapeal. Seega on antud juhul alati tervitatav lisaväärtus. Esitame teile mõned võimalused valida või olla inspireeritud.\nSeal on palju erinevaid stiile ja kujundusi ning igaüks neist on ilus ja eriline. Mõned neist on lihtsamad, teised on keerukamad, mõned on klassikalised või traditsioonilised, mõned on veel kaasaegsemad. Kuid ükskõik mis stiil on, on oluline, et sulle meeldib ja sa oled sellega rahul, sest sul on seda pikka aega nautida. Nii et valige hoolikalt ja kaaluge kõiki võimalusi, sest see on oluline otsus


BFMi värske vilistlane Mihkel Oksmann tõi Hiiumaa elukunstnikud võidukalt avalikkuse ette | Tallinna Ülikool\nBFMi Dokumentaalfilmi eriala kevadel lõpetanud Mihkel Oksmanni lõpufilm „Soonlepa saladus“ kuulutati prestiižsel Ji.hlava festivalil parimaks Kesk- ja Ida-Euroopa tudengifilmiks kategoorias Between the Seas Student Film Competition. Tšehhis Jihlava linnas toimuva 22. Ji.hlava rahvusvahelise dokumentaalfilmifestivali seitsme võistluskategooria võitjad kuulutati välja eile aset leidnud auhinnatseremoonial.\nMihkel Oksmann Ji.hlava ahinnatseremoonial\nFilm räägib loo Hiiumaal asuva Soonlepa küla kolmest värvikast elanikust, kes vaatamata oma kõrgele eale ei ole unustanud elukunsti. Ühel päeval kaotab küla oma kolmanda jala, kui 79-aastane Aino teadmata ajaks haiglasse saadetakse, jättes küla viimased mehed omapäi. Žürii hindas „Soonlepa saladust“ kui vägagi originaalset, täpset ja väärikat portreefilmi.\n„Võit saabus mulle suure üllatusena ja annab enesekindlust minna filmiga ka järgmistele festivalidele,“ tunnistab Mihkel Oksmann. „Tänan kõiki, kes filmi sündi on panustanud.“\n„Mul on väga hea meel, et rahvusvaheline žürii mõistis Mihkli filmis peituvat sooja inimlikkust samuti nagu meie oma lõputööde komisjon“, ütleb BFMi dokumentaalfilmi magistriprogrammi kuraator Riho Västrik. „Mihkel tegi kaheaastase magistrikursuse käigus neli lühifilmi, kolm neist filmis ta Hiiumaal. Kuuldavasti on noormehel terve märkmik täis uusi Hiiumaa-teemasid. Ootan huviga, sest Eesti pole ainult Tallinn.“


Eurosüsteemi konsolideeritud finantsaruanne seisuga 16. september 2016\n16. septembril 2016 lõppenud nädalal püsis kulla ja kullaga seotud nõuete (varade kirje 1) maht muutumatuna.\nEurosüsteemi netopositsioon välisvääringus (varade kirjed 2 ja 3, millest on maha arvatud kohustuste kirjed 7, 8 ja 9) vähenes 0,3 miljardi euro võrra 272 miljardi euroni.\n15. september 2016 USA dollarites likviidsust lisav pöördoperatsioon tähtajaga 7 päeva 5 miljonit USA dollarit –\nEurosüsteemi muude turukõlblike väärtpaberite (varade kirje 7.2) maht vähenes 3,5 miljardi euro võrra 332,7 miljardi euroni. Ringluses olevate pangatähtede (kohustuste kirje 1) väärtus vähenes 1,2 miljardi euro võrra 1094,3 miljardi euroni. Kohustused valitsussektori ees (kohustuste kirje 5.1) suurenesid 28,7 miljardi euro võrra 157,3 miljardi euroni.\nEurosüsteemi netolaenud krediidiasutustele (varade kirje 5, millest on maha arvatud kohustuste kirjed 2.2, 2.3, 2.4, 2.5 ja 4) kasvasid 20 miljardi euro võrra 158,6 miljardi euroni. Kolmapäeval, 14. septembril 2016 möödus 41,8 miljardi euro suuruse põhilise refinantseerimisoperatsiooni (varade kirje 5.1) tähtaeg ning teostati uus operatsioon väärtusega 41,6 miljardit eurot ja tähtajaga üks nädal.\nLaenamise püsivõimalust (varade kirje 5.5) praktiliselt ei kasutatud (vastab eelmise nädala tasemele) ning hoiustamise püsivõimalust (kohustuste kirje 2.2) kasutati 365,7 miljardi euro ulatuses (võrreldes 385,9 miljardi euroga eelmisel nädalal). Eurosüsteemi rahapoliitilistel eesmärkidel hoitavate väärtpaberite (varade kirje 7.1) maht kasvas 17 miljardi euro võrra 1402,2 miljardi euroni. Järgmises tabelis on esitatud varade kirje 7.1 üksikasjalik jaotus eri portfellideks. Kõik portfellid on arvepidamises kajastatud amortiseeritud maksumuses.\nRahapoliitika eesmärgil hoitavate väärtpaberite portfellid Kajastatud väärtus seisuga 16. september 2016\n9. septembriga 2016 – ost\n9. septembriga 2016 – lunastamine\nTagatud võlakirjade ostukava 1 16,0 miljardit eurot – –0,4 miljardit eurot\nTagatud võlakirjade ostukava 2 7,3 miljardit eurot – –0,2 miljardit eurot\nTagatud võlakirjade ostukava 3 193,0 miljardit eurot +1,6 miljardit eurot –0,1 miljardit eurot\nVaraga tagatud väärtpaberite ostukava 20,3 miljardit eurot +0,2 miljardit eurot –0,0 miljardit eurot\nEttevõtlussektori väärtpaberite ostukava 25,6 miljardit eurot +2,7 miljardit eurot –\nAvaliku sektori väärtpaberite ostukava 1034,3 miljardit eurot +16,0 miljardit eurot –\nVäärtpaberituruprogramm 105,7 miljardit eurot – –2,7 miljardit eurot\nKõigi tehingute tulemusel vähenesid eurosüsteemi krediidiasutuste hoiused arvelduskontodel (kohustuste kirje 2.1) 9,7 miljardi euro võrra 767,9 miljardi euroni.\n2.1 Nõuded RVFle 77 297 −8\n2.2 Pangakontode jäägid, väärtpaberiinvesteeringud, välislaenud ning muud välisvarad 234 962 666\n4.1 Pangakontode jäägid, väärtpaberiinvesteeringud ja laenud 16 987 −216\n5.1 Põhilised refinantseerimisoperatsioonid 41 581 −197\n5.5 Laenamise püsivõimalus 45 45\n7.1 Rahapoliitilistel eesmärkidel hoitavad väärtpaberid 1 402 157 16 979\n7.2 Muud väärtpaberid 332 675 −3 522\n2.1 Arvelduskontod (sh kohustuslik reserv) 767 870 −9 669\n2.2 Hoiustamise püsivõimalus 365 691 −20 175\n2.5 Lisatagatise nõuetega seotud hoiused 47 17\n5.1 Valitsussektor 157 257 28 684\n5.2 Muud kohustused 101 601 2 393\n8.1 Hoiused, kontojäägid ja muud kohustused 8 653 452


Psühhoteraapia eesmärgid ja meetodid - Stress\nEnamikule psühhoterapeutilistest lähenemisviisidest ühise psühhoteraapia eesmärgi saab sõnastada järgides D. Bernsteini, E. Roy jt. (1988) järgmiselt: Psühhoteraapia üldeesmärk on aidata patsientidel muuta oma mõtlemist ja käitumist viisil, mis muudab nad õnnelikumaks ja produktiivsemaks. Patsientidega töötades eristatakse seda eesmärki mitmeks ülesandeks, nimelt:\n1) terapeut aitab patsiendil oma probleeme paremini mõista;\n2) kõrvaldab emotsionaalse ebamugavuse;\n3) soodustab tunnete vaba väljendamist;\n4) annab patsiendile uusi ideid või teavet probleemide lahendamise kohta;\n5) abistab patsienti uute mõtlemis- ja käitumisviiside testimisel väljaspool terapeutilist olukorda.\nNende probleemide lahendamisel pöördub terapeut kolme peamise meetodi poole.\n1. Esiteks pakub terapeut psühholoogilist tuge. Esiteks tähendab see kriisiolukorras patsiendi kaastundlikku kuulamist ja tasakaalustatud nõu andmist. Tugi seisneb ka patsiendi aitamises oma tugevuste ja oskuste mõistmisel ja kasutamisel..\n2. Teine ravimeetod on maladaptive käitumise ja uute, adaptiivsete stereotüüpide tekke kõrvaldamine.\n3. Lõpuks edendab terapeut ülevaadet (teadlikkust) ja eneseavamist (enese ekspluateerimist), mille tulemusel hakkavad patsiendid oma motiive, tundeid, konflikte, väärtusi paremini mõistma.\nVaatamata teooriate, eesmärkide ja protseduuride erinevustele taandub psühholoogiline ravi asjaolule, et üks inimene üritab teist aidata (isegi grupipsühhoteraapia puhul, kus iga osaleja on grupi teise liikme suhtes omamoodi psühhoterapeut).... Kõigil ravimeetoditel (mitte ainult psühholoogilistel, vaid kõigil - terapeutilistel, kirurgilistel jms) on mõned ühised põhijooned või komponendid. (J. Frank, 1978).\n1. Inimene, kes kannatab ja otsib oma probleemile leevendust. Kas see on klient või patsient.\n2. Isik, kes koolituse või kogemuse kaudu arvatakse olevat võimeline abi pakkuma. See on terapeut või ravitseja.\n3. Patsiendi probleemide selgitamiseks kasutatud teooria. Meditsiinis hõlmab see teooria näiteks nakkusfaktorit, muid bioloogilisi protsesse. Mõnes kultuuris võib see teooria sisaldada kurjade vaimude neetud või vallatud tegurit. Psühholoogias hõlmab teooria psühhodünaamikat, õppimispõhimõtteid või muid psüühilisi tegureid.\n4. Protseduuride kogum patsiendi probleemide lahendamiseks. Need protseduurid on otseselt seotud teooriaga. Näiteks võitleb ravitseja või eksortsist üleloomulike jõududega spetsiaalsete tseremooniate või loitsude abil ning arst ravib nakkust antibiootikumidega..\n5. Pühendunud sotsiaalne suhe kliendi ja terapeudi vahel, mis aitab leevendada kliendi probleeme. Terapeut püüab luua õhkkonna, mis võimaldab patsiendil olla oma probleemide lahendamisel optimistlik. Ta usub, et terapeudi kasutatavad meetodid aitavad teda, mille tagajärjel saab ta motivatsiooni probleemide lahendamise kallal töötada. Suhtumine on igasuguse ravi vormis. Meditsiinis on patsiendi füüsilise või vaimse seisundi paranemine tavaliselt seotud ravimite või operatsioonide toimimisega, kuid ravi efektiivsus sõltub osaliselt patsiendi ootustest ja usust ravisse. Maagilises või religioosses ravis on spetsiifilised ravimeetodid palju vähem olulised: olulisem on nende ravidega seotud positiivne hoiak ja ootused. Nende äärmuslike pooluste - meditsiin ja maagiline tervendamine - vahel on psühholoogiline ravi. Spetsiifiliste protseduuride komplekti abil püüab enamik psühhoterapeute luua ka positiivse hoiaku, sest see suurendab eduka ravi võimalusi. Mõned terapeudid rõhutavad suhtumistegurit rohkem kui muud tegurid (seda näeme Rogersi kliendikeskses psühhoteraapias).\nEnamikule psühhoterapeutilistest lähenemisviisidest levinud psühhoteraapia eesmärgi võib sõnastada järgmiselt: psühhoteraapia üldeesmärk on aidata patsientidel muuta oma mõtlemist ja käitumist nii, et nad muutuksid õnnelikumaks ja produktiivsemaks. Patsientidega töötades eristatakse seda eesmärki mitmeks ülesandeks, nimelt:\nVaatamata teooriate, eesmärkide ja protseduuride erinevustele taandub psühholoogiline ravi asjaolule, et üks inimene üritab teist aidata (isegi grupipsühhoteraapia puhul, kus iga osaleja on grupi teise liikme suhtes omamoodi psühhoterapeut)..\nIntegreeritud lähenemisviis erinevate haiguste ravimisel, võttes arvesse kolme faktori (bioloogilise, psühholoogilise ja sotsiaalse) esinemist etiopatogeneesis, nõuab parandusmeetmeid, mis on suunatud igale selle olemusele vastavale tegurile. See tähendab, et psühhoteraapiat kui peamist või täiendavat tüüpi teraapiat saab kasutada väga mitmesuguste haigustega patsientide kompleksses ravisüsteemis. Näidustused psühhoteraapiaks määratakse psühholoogilise teguri rolli tõttu haiguse etiopatogeneesis, samuti varasema või praeguse haiguse võimalikest tagajärgedest..\nKõige olulisem näidustus konkreetse patsiendiga psühhoterapeutiliseks tööks on psühholoogilise teguri roll haiguse tekkimisel ja kulgemisel. Mida selgemini väljendub haiguse psühhogeenne olemus (st seda selgemini väljendub psühholoogiliselt mõistetav seos olukorra, isiksuse ja haiguse vahel), seda adekvaatsemaks ja vajalikumaks muutub psühhoterapeutiliste meetodite kasutamine. Näidustused psühhoteraapiaks on tingitud ka haiguse võimalikest tagajärgedest. Mõistet "haiguse tagajärjed" saab täpsustada. Neid võib seostada kliiniliste, psühholoogiliste ja sotsiaalpsühholoogiliste probleemidega. Esiteks on see võimalik sekundaarne neurotiseerimine - neurootiliste sümptomite ilming, mis ei ole põhjustatud esmastest psühholoogilistest põhjustest, vaid traumaatilisest olukorrast, mis on aluseks olev haigus. Teiseks on see inimese reaktsioon haigusele, mis võib nii paranemisprotsessi hõlbustada kui ka seda takistada. Inimese ebapiisav reaktsioon haigusele (näiteks anosognoosne või vastupidi hüpohondriaalne) tuleb samuti korrigeerida psühhoterapeutiliste meetoditega. Kolmandaks on võimalikud psühholoogilised ja sotsiaalpsühholoogilised tagajärjed. Tõsine haigus, mis muudab patsiendi harjumuspärast elustiili, võib viia sotsiaalse staatuse muutumiseni; inimese jaoks oluliste suhete, hoiakute, vajaduste, püüdluste realiseerimise ja rahuldamise võimatus; muutustele perekonnas ja ametis; kontaktide ja huvide ringi kitsendamine; vähenenud jõudlus, aktiivsuse tase ja motivatsioonikomponendid; enesekindlus ja vähenenud enesehinnang; emotsionaalsete ja käitumuslike reaktsioonide ebapiisavate stereotüüpide kujunemine. Neljandaks on kroonilise haiguse protsessis võimalik isiksuseomaduste dünaamiline muundumine, see tähendab isiksuseomaduste (suurenenud tundlikkus, ärevus, kahtlus, enesekesksus) kujunemine haiguse käigus, mis vajab korrigeerivat mõju. Muidugi ei määra psühhoteraapia näidustused igal konkreetsel juhul ainult nosoloogiline kuuluvus, vaid ka patsiendi individuaalsed psühholoogilised omadused, sealhulgas tema motivatsioon psühhoterapeutilises töös osaleda..\nIsiklik lähenemine psühhoteraapias.\n.Personaalne lähenemine on lähenemine haige inimesele kui tervele inimesele, võttes arvesse tema mitmekülgsust ja kõiki individuaalseid omadusi.\nPersonaalset lähenemist psühhoteraapias rakendatakse kolmes põhisuunas: 1) patsiendi isiksuse, selle arengumustrite ja häirete eripära uurimine psühhoterapeutiliste mõjude optimeerimiseks; 2) psühhoterapeutiliste meetodite kasutamisel isikuomaduste arvestamine; 3) psühhoterapeutilise protsessi orienteerumine isiklikele muutustele. Esimesed kaks aspekti on seotud peaaegu kõigi psühhoterapeutiliste meetodite kasutamisega. Kolmas viitab psühhoterapeutilistele valdkondadele, mille eesmärk on saavutada isiklikud muutused.\nPsühhoteraapiliste mõjude optimeerimiseks uurige patsiendi isiksust, selle arengumustreid ja häirete eripära. Psühhoteraapia on vahend isikliku lähenemise rakendamiseks. Seetõttu eeldab psühhoterapeutiline mõjutamine, et arst tunneb kliinilise (meditsiinilise) psühholoogia põhitõdesid, mille objektiks on patsiendi isiksus. Psühhoteraapia areng on tihedalt seotud isiksuseteaduse, selle mehhanismide, mustrite ja toimimise häiretega. Personaalse lähenemisviisi rakendamine psühhoteraapias hõlmab üksikasjalikku uuringut patsiendi isiksuse, tema emotsionaalse reaktsiooni tunnuste, motivatsiooni, käitumisjoonte ja nende muutumise kohta haiguse ajal. Selline teave on vajalik nii patogeneetilise ja diferentsiaaldiagnostika probleemide lahendamiseks kui ka terapeutilise ja taastava, psühhoterapeutilise ja psühhokorrektsioonilise praktika, samuti meditsiinilise ja ennetava töö käigus somaatilises kliinikus, võttes arvesse psühhosotsiaalseid reaktsioone somaatilistele haigustele ja nende tagajärgi. Üks põhiprobleeme on eristada premorbidseid isiksuseomadusi ja haigusest tulenevaid omadusi. Patsiendi isiksuse uurimise teine oluline ülesanne on määrata kindlaks psühholoogilise komponendi osalemine erinevate patoloogiavormide tekkes: alates mitmesugustest haigustest, mille etiopatogeneesis on psühholoogiline tegur määrava tähtsusega (neuroosid) või märkimisväärne roll (muud piirihäired, psühhosomaatilised haigused jne), kuni haiguste, milles vaimne tegur avaldub isiksuse reaktsioonina haigusele, mis viib somaatilise häirega seoses indiviidi psühholoogilise toimimise muutumiseni.\nMis tahes psühhoteraapiliste meetodite kasutamisel isikuomaduste arvestamine. Mõiste "isiklik lähenemine" on selles aspektis laiem ja kehtib kõigi psühhoteraapiliste meetodite, sealhulgas sümptomikesksete meetodite kohta, mis lahendavad tõenäolisemalt taktikalisi probleeme. See tähendab, et igasuguse psühhoteraapilise mõju korral tuleks arvestada patsiendi isiksuseomadustega ja isiksushäirete eripära, elu ja haiguse anamneesiga, hoiakute ja hoiakutega, käitumise ja emotsionaalse reageerimisega..\nGrupi- ja individuaalne psühhoteraapia on psühhoteraapia kaks peamist vormi. Grupipsühhoteraapia kui terapeutilise meetodi eripära seisneb grupidünaamika sihipärases kasutamises psühhoterapeutilistel eesmärkidel terapeutilistel eesmärkidel (see tähendab kogu grupi liikmete, sealhulgas grupipsühhoterapeudi, vaheliste suhete ja interaktsioonide kogum)..\nGrupipsühhoteraapial on peamiselt terapeutilised eesmärgid ja see lahendab konkreetse psühhoterapeutilise suuna raames samu probleeme nagu individuaalne psühhoteraapia, kuid seda oma vahendite abil. Kui psühhoteraapia on suunatud sisemise psühholoogilise konflikti avalikustamisele ja töötlemisele ning ebapiisavate, häiritud isiksussuhete korrigeerimisele, mis määravad selle esinemise ja subjektiivse otsustamatuse, siis on see eesmärk nii individuaalse kui ka grupipsühhoteraapia puhul tavaline. Seega lahendavad psühhoteraapia individuaalsed ja grupivormid üldisi psühhoterapeutilisi ülesandeid (sisemise psühholoogilise konflikti avalikustamine ja töötlemine ning häiritud isiksussuhete korrigeerimine, mis põhjustas konflikti tekkimise ja subjektiivse lahustumatuse, samuti selle fikseerimise), kasutades nende spetsiifikat..\nIndividuaalse psühhoteraapia ja grupipsühhoteraapia erinevus ühiste ülesannete olemasolul seisneb selles, et individuaalne psühhoteraapia on fokuseeritum ja keskendub patsiendi isiksuse ajaloolisele (geneetilisele) aspektile, kuid arvestab interaktsiooni tegelikku olukorda ja grupiteraapia on keskendunud rohkem inimestevahelisi aspekte, kuid viitab ka patsiendi isiksuse ajaloolisele plaanile. Teisisõnu, grupipsühhoteraapia paljastab patsiendi intrapersonaalsed probleemid peamiselt selle põhjal, kuidas analüüsitakse, kuidas seda esitatakse ja avaldatakse patsiendi suhtlemisprotsessi käigus grupis. Kuid "valdavalt" ei tähenda "eranditult". Grupipsühhoteraapias ilmnevad sisemine psühholoogiline konflikt ja häiritud isiksussuhete korrigeerimine nende otsese kajastamise kaudu patsiendi tegelikus käitumises rühmas.\nRühma psühhoteraapia terapeutilise tegevuse üks olulisemaid mehhanisme - patsiendi esilekerkimine ja kogemus nende emotsionaalsete olukordade rühmas, mis tal varem reaalses elus olid, subjektiivselt lahustumatud ja reageerimatud (st need, millega ta ei suutnud toime tulla) - hõlmab töötlemist mineviku negatiivne kogemus, mis avaldub grupi praeguses emotsionaalses olukorras, ilma milleta on võimatu saavutada positiivseid, piisavalt sügavaid isiklikke muutusi. Piisavat enesemõistmist ei saa saavutada ka väljaspool patsiendi isiksuse arengu kujunemise üldist konteksti. Nii nagu grupipsühhoteraapia ei piirdu inimestevahelise tasandiga, ei piirdu ka individuaalne psühhoteraapia geneetilisel (ajaloolisel) analüüsil põhineva teadlikkusega..\nPsühhoteraapia eesmärk on\n1.1. "Psühhoteraapia" mõiste.\n1.2. Psühhoteraapia meditsiinilised ja psühholoogilised mudelid.\n1.3. Psühhoteraapia eesmärgid, eesmärgid ja meetodid.\n1.4. Meetodi liigitus.\nMõiste "psühhoteraapia" määratlus. Praegu nimetatakse sõna "psühhoteraapia" (P.) sageli erinevateks toiminguteks, mida sel juhul teevad erinevad isikud. Sageli ei toimi psühhoteraapia praktikas vastavalt oma tegelikule terapeutilisele eesmärgile, lähtudes selle aluse mõistmisest (teraapia tähendab ravi).\n"Psühhoteraapia" erinevale mõistmisele viitavad ka selle mõiste paljud olemasolevad määratlused..\nNiisiis, vastavalt S. Kratokhvili määratlusele: "Psühhoteraapia on keha funktsioonihäirete sihipärane korrigeerimine psühholoogiliste vahenditega".\nP. Janeti sõnul: "P. on psühholoogiliste teadmiste kasutamine mitmesuguste haiguste raviks. Või -" psühholoogiliste vahendite kasutamine häiritud keha aktiivsuse taastamiseks ".\nP. Schneider: "P. on meetod psüühiliste ja somaatiliste häirete raviks, mis on põhjustatud lahustumatutest intrapsühholoogilistest teadlikest või teadvustamatutest konfliktidest, mis nõuavad patsiendilt osalemist ja koostööd, soovi ja võimet kontakti luua, võimet luua psühhoterapeutilisi suhteid, mis võimaldavad psühhoterapeutilise protsessi olemasolu, milles peamine suhtlusmeetod on kõne ".\nK. Rogers: "See on viis olla koos teise inimesega, mis soodustab tervislikke muutusi ja hõlbustab arengut.".\nE. Aleksandrovich: "P. on psühholoogiline tegevus, mille eesmärk on ravi, see tähendab patsiendil esinevate häirete kõrvaldamine, mida ta ise või keskkond tunnistab haiguseks. Funktsionaalseid häireid, ajendeid ja käitumist mõjutavad toimingud vaimse seisundi muutmisega patsiendi protsessid raamistikus, mis on vajalikud haiguse põhjuste ja ilmingute kõrvaldamiseks ".\nLaiem üldtunnustatud tõlgendus: „(P.) - need on raskustes olevate inimeste abistamise erinevad vormid. Seda abi osutatakse suhtluse kaudu, peamiselt vestluse kaudu ".\nPsühhoteraapia meditsiinilised ja psühholoogilised mudelid.Psühhoterapeudi elukutse hõlmab endas tegevust pidevalt muutuvates tingimustes, näeb ette kohanemise edendamist, inimese kohanemist uute muutunud olude, sündmuste, elusituatsioonidega. Psühhoteraapia ei mõjuta mitte ainult kliendi praegust suhet, vaid ka tema minevikku, mis võib aidata kliendi isiksust ja käitumist taastada. Psühhoteraapia oluline tunnus on kliendi ja psühhoterapeudi vahel loodav erisuhe, nende sügavus ja kestus võimaldavad analüüsida psüühika sügavaid kihte, mis aitab kaasa isiklike probleemide lahendamisele. Arvatakse, et psühhoterapeutiliste kontaktide aja suurenemine viib märkimisväärselt lahendatavate probleemide ringi laienemiseni, inimese ressursiseisundite säilimise ja arenguni. Psühhoteraapiale eelneb tavaliselt psühholoogiline nõustamine, mis keskendudes konkreetse eesmärgi saavutamisele saab pikema ja sügavama psühhoteraapilise töö alguseks. Enamasti ei tähenda psühhoteraapia eesmärkide seadmist, vaid vahendeid nende saavutamiseks. Psühhoteraapia kui psühholoogilise abi põhieesmärk hõlmab aktiivset suhtlemist kliendiga tema potentsiaali, oskuste ja valmisoleku arendamiseks uute, tõhusate käitumisstrateegiatega kohanemiseks, isiklike energiaressursside kogumiseks ja ratsionaalseks kasutamiseks..\nArenenud riikides ja nüüd ka meie riigis kaalutakse kahte psühhoteraapia mudelit: esimesel juhul on psühhoteraapia meditsiiniline eriala, millele on lubatud arstid ja ainult teatud arv psühholooge, teiseks toimib psühhoteraapia iseseisva humanitaarerialana, millega spetsialistid saavad tegeleda. kes on läbinud erialase erikoolituse täieliku kursuse. Millised on psühhoterapeutide koolitamise tunnused, psühhoterapeutilised põhimõtted ja psühhoterapeutilise töö suunad, käsitletakse selles peatükis.\nPsühhoteraapiat mõistetakse traditsiooniliselt kui sügavamat, võrreldes nõustamise ja psühhokorrektsiooniga, psühholoogilist mõju psüühikale ja selle kaudu kogu inimkehale või inimrühmale, et ravida või ennetada haigusi ja kohanemisprobleeme, arendada tervist või saavutada muid eesmärke [Karvasarsky, 1985]... Kuid viimastel aastatel on psühhoteraapia intensiivne arendamine meie riigis ja välismaal ülaltoodud määratluse piire märkimisväärselt laiendanud. Psühhoteraapia levitab edukalt oma mõju paljudele probleemidele ja meie elualadele, psühhoterapeutilised teadmised ja isegi mõned tehnikad pakuvad huvi mitte ainult kitsastele spetsialistidele, vaid ka kõigile inimestele. Täna võime juba rääkida spetsiaalse psühhoteraapilise maailmavaate kujunemisest, mille keskpunktiks on terviklik eneseteostus ja arenev isiksus.\nPikka aega eksisteerinud meditsiinivaldkonnana on psühhoteraapia astunud kaugele oma piiridest. Spetsialistid erinevatest eluvaldkondadest, mis on meditsiinist kaugel (näiteks pedagoogika, juhtimine jne), kasutavad edukalt psühhoterapeutilisi põhimõtteid ja lähenemisviise. Kogu psühhoteraapia arendamise mitmekesisus V.V. Makarov ühendas kuus mudelit - meditsiinilist, psühholoogilist, pedagoogilist, filosoofilist, sotsiaalset ja eristamata:\n1. Meditsiinilise (kliinilise) psühhoteraapia mudel, olles ajalooliselt küpsem, on teiste tekkivate mudelite väljatöötamise allikas, see on mõeldud haiguste raviks ja ennetamiseks. See mudel on kõige rohkem arenenud psühhiaatrias piirseisundite ravimisel, narkoloogias teatud sõltuvusvormide ravis, psühhosomaatilises meditsiinis. Kuid psühhoteraapia leidis kõige laiemat rakendust neurooside kliinikus, reaktiivsete seisundite tagajärgi ja isiksushäireid. Nendes piirkondades on psühhoteraapia peamine ravi kombinatsioonis farmakoteraapiaga. Töö eripära selle psühhoterapeutilise mudeli raames seab spetsialistide koolitamisele teatavad nõuded, millest peamine on meditsiinilise (meditsiinilise) hariduse või spetsialiseerunud "meditsiinilise (kliinilise) psühholoogi" olemasolu..\n2. Psühhoteraapia psühholoogiline mudel töötab psühholoogilise tervise, täisväärtusliku isikliku arengu, eneseteostuse, inimestevahelise suhtluse probleemide lahendamise valdkonnas. Psühhoteraapia kui psühholoogiline eriala kuulub praktilise psühholoogia valdkonda ning selle põhiülesanded on seotud indiviidi psühholoogilise tervise tagamisega, psühholoogilise abi ja toetuse pakkumisega kohanemispuudega, pingeliste ja ebaõnnestunud suhtluste korral isiklikes ja ametialastes suhetes. Samal ajal avaldab psühhoterapeudi kutsetegevus eriti selgelt tähelepanu nii kliendi isiksusele kui ka professionaali enda isiksusele. Seetõttu erinevad psühhoterapeutiline koolitus ja psühholoogi töö põhimõtted psühhoteraapia valdkonnas mõnevõrra kõigist teistest psühholoogilise mõjutamise vormidest..\n3. Teraapia pedagoogiline mudel keskendub õpetamise ja kasvatamise protsessidele, see töötab õpilaste, õpetajate ja vanematega. Psühholoogilise või pedagoogilise põhiharidusega isikud võivad selles mudelis edukad olla..\n4. Filosoofilises mudelis on psühhoteraapia loodud oma isiksuse mõistmise saavutamiseks, maailma struktuuri, oma koha selgitamiseks. See mõjutab maailmavaate kujunemist ja muutumist. Isiksuse mõiste psühhoanalüütilistes või eksistentsiaal-humanistlikes psühhoteraapia suundades annab selle järgijatele selge ettekujutuse maailmast, inimesest ja nende suhtlemisest.\n5. Sotsiaalset (poliitilist) mudelit kasutatakse inimese või rühmaga manipuleerimiseks, selle mudeli üheks aspektiks on psühhoterapeutide osalemine poliitilistes valimisprotsessides.\n6. Diferentseerimata (eklektiline) mudel ühendab viie ülalkirjeldatud mudeli elemendid. Meie riigis töötab enamik psühhoterapeute selle mudeli raames, oma praktikas sünteesivad nad psühhoteraapia erinevate teooriate ja koolkondade mõisteid, tehnikaid ja tehnoloogiaid.\nKõigi ps-de ühised eesmärgid: aidata patsientidel muuta oma mõtlemist ja käitumist viisil, mis muudab nad õnnelikumaks ja produktiivsemaks.\nSel juhul on P. ülesanded järgmised:\naidata patsiendil oma probleeme paremini mõista;\nkõrvaldada emotsionaalne ebamugavus;\njulgustada tunnete vaba väljendamist;\npakkuda patsiendile uusi ideid või teavet oma probleemide lahendamise kohta;\naidata patsiendil katsetada uusi mõtlemis- ja käitumisviise väljaspool terapeutilist olukorda.\nNende probleemide lahendamisel pöördub psühhoterapeut kolme peamise meetodi poole:\n- pakub psühholoogilist tuge;\n- kõrvaldab kohanemisvastase käitumise ja moodustab uued adaptiivsed stereotüübid;\n- edendab läbinägelikkust (teadlikkust) ja eneseavamist (enese ekspluateerimist), mille tulemusel hakkab patsient paremini mõistma oma motiive, tundeid, konflikte, väärtusi.\nPsühhoteraapia meetodite klassifikatsioon Psühhoterapeutiliste meetodite klassifikatsiooni on palju, sõltuvalt psühhoterapeutiliste tehnikate erinevatest mehhanismidest. Kõige kuulsamad psühhoteraapia tüübid:\n1. Psühhodünaamilised meetodid: ortodoksiline psühhoanalüüs, K. Jungi, A. Adleri ja teiste psühhoanalüütilised suunad, egopsühholoogia, rekonstruktiivne psühhoteraapia jne..\n2. Humanistlikud meetodid: eksistentsiaalne, terviklik, geštaltteraapia jne..\nMiks on oluline enne spetsialisti poole pöördumist päring õigesti sõnastada ja kuidas seda teha, ütleb psühholoog Maria Samotsvetova.\nKuidas eristada ajutist bluusi ohtlikust haigusest - ajakiri "Alvian".\nMillised emotsionaalsed põhivajadused on meil kõigil ja miks on oluline neid rahuldada - kliiniline psühholoog Julia Khvorova ajakirjale "Alvian".\nKuidas erineb ärevus ärevushäirest ja kuidas hüpnoos selle vastu aitab - psühhoterapeut Elena Abakumova ajakirjale "Alvian".\nMis on kinnine või lõpetamata geštalt ja kuidas sellest lahti saada - psühholoog Julia Nosova ajakirjale "Alvian".\nKust tuleb pahameel ema vastu, kuidas temaga hakkama saada (ja kas seda tuleks teha).\nArtikkel neile, kes on "tööl hullud" (või kusagil mujal) ja otsivad väljapääsu.\n8 korda ei saa klient tõde öelda (või ei taha).\nMiks on "puurimishirm" ja kuidas hambaarsti hirmust üle saada.\nNeli sammu, mis aitavad teil kaotusega toime tulla.\n"Ma ei saa ilma sinuta elada", "sa oled minu elu mõte", "ma lahustun sinus tilgani".\nPhD enneaegse seemnepurske põhjustel, diagnoosimisel ja ravimisel.\nMis on psühhoteraapia? See on tervendav vestlus, mille käigus professionaalne psühhoterapeut või psühholoog-psühhoterapeut aitab patsiendil probleeme mõista ja lahendada. Psühhoteraapia on ainus psüühikahäirete ravimeetod, mis peab inimest jagamatuks tervikuks, uurib tema olemust ja kasutab ainult individuaalset lähenemist..\nHea psühhoterapeudi valimiseks peate pöörama tähelepanu mitmele olulisele punktile:\nspetsialiseeritud meditsiiniline või psühholoogiline haridus\ntöökogemus 3-5 aastast\nosalemine psühhoterapeutilise kogukonna haridusüritustel ja konverentsidel\nSamuti on oluline, et spetsialist vastaks kliendi küsimustele võimalikult põhjalikult, ei oleks internetis halva mainega ja järgiks eetikakoodeksit.\nPsühhoteraapia eesmärk on mõista, tuua pinnale ja ületada see, mis takistab inimesel õnnelik olla. Psühhoterapeut ei tee inimese eest otsuseid ega suru talle oma arvamust peale, vaid aitab tal mõista, mida klient tegelikult tahab ja kuidas seda saavutada. Psühhoteraapia hõlmab enda kallal töötamist, kuid kui inimene hakkab vabanema esimesest ebakindlusest, ärevusest ja hirmudest, on tal kohe uue täisväärtusliku elu poole liikumine lihtsam..\nPsühhoteraapias on suur hulk tehnikaid, koole ja suundi. Allpool räägime teile mõnest populaarsest tehnikast..\nPsühhoterapeudil on seansi ajal mitu olulist ülesannet:\naidata kliendil mõista nende probleeme\nluua emotsionaalselt mugav keskkond\nkasutage psühhoteraapilisi meetodeid, et inimene oma tundeid ja emotsioone „reageeriks“, „lahti laseks“\nanna patsiendile ideid, kust küsimustele vastuseid otsida\naidata inimesel kohaneda väljaspool teraapiaruumi ning proovida uusi käitumis- ja mõtteviise\nPsühhoteraapia metoodika valik põhineb individuaalsel lähenemisel ja haiguse kliinilisel pildil. Tuleb kaaluda:\nisiksuseomadused ja kriitika teie seisundi suhtes\nspetsialisti ning kabineti või kliiniku võimalused, kus ravi toimub\nKõik psühhoterapeutilise mõjutamise meetodid aitavad nelja põhisuunda:\nMõista põhjuseid - hüpnoos, psühhoanalüüs, geštaltteraapia, eksistentsiaalne teraapia\nKujundage välja head harjumused ja vabanege halbadest - kognitiiv-käitumuslik teraapia, ratsionaalne, rekonstruktiivne isiksuse psühhoteraapia\nLahendage probleem väljaspool kasti, ilma klassikalise vestluseta - kunstiteraapia, kehale suunatud teraapia, hüpnoos\nÜletage probleemid meeskonnas või peres suheldes - grupis, perepsühhoteraapias, psühhodraamas\nPsühhoteraapia tüübid ja nende kirjeldus\nPsühhoteraapia levinumad tüübid:\nKognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia. Meetod, mis nõuab arsti ja patsiendi täielikku osalust ja valmisolekut tegutsemiseks. Psühhoterapeut aitab mõista inimese mõtlemises ja käitumises valesid hoiakuid ja stereotüüpe, mis segavad õiget valikut ja sunnivad tegutsema malli järgi. Meetodi üks peamisi eeliseid on selle lühiajaline iseloom, efekti saavutamiseks piisab 10-15 seansist. Näidustused kasutamiseks: depressioon, ärevushäired, obsessiiv-kompulsiivne häire, söömishäired, alkoholism.\nRekonstruktiivne isiksuse psühhoteraapia. Arst aitab kliendil mõista oma probleemide tegelikke allikaid ja lülituda välistest põhjustest sisemistele põhjustele, samuti taastada suhteid isiksuse enda sees. Selle tulemusena moodustub piisav eneseteadvus ja selle sfäär laieneb. Meetod sobib sõltuvuste, neurootiliste häirete, isiksushäirete, paanikahäirete ja foobiate raviks.\nPsühhoanalüüs. Varem reageerimata olukordade kindlakstegemine, katse allasurutud kompleksidest teadlikuks saada ja teadvuseta juurde pääseda. Kuna see juurdepääs on keeruline, tegi Freud kindlaks peamised teed selle sisule: vabad assotsiatsioonid, libisemised, keelelibisemised, ekslikud tegevused ja unistused. Psühhoanalüüs sobib inimestele, kes on altid eneserefleksioonidele, tähenduse otsimisele.\nKehale suunatud psühhoteraapia. Tehnika, mis sobib kõigile inimestele, kuna see põhineb apellatsioonil inimloomusele, tema kehale. Eriti kasulik neile, kellel on probleemi sõnadega raske sõnastada. Kehale suunatud psühhoteraapia võimaldab teil mööda minna inimese psühholoogilise kaitse tavalistest mehhanismidest, tuvastada ja välja töötada varjatud ja varjatud psühholoogilised probleemid.\nRatsionaalne psühhoteraapia. Meetod põhineb kliendile häire tõeliste põhjuste ja mehhanismide selgitamisel või kohtuotsuste loogiliste vigade kõrvaldamisel. Spetsialist aitab luua õigeid loogilisi seoseid ja kujundada probleemist pädeva arusaama. Seda kasutatakse neurooside, psühhasteenia, alkoholismi, narkomaania ja noorukite käitumisprobleemide korral.\nGrupipsühhoteraapia. Psühhoteraapia vorm, kus teatud tulemuse saavutamiseks kohtub regulaarselt spetsiaalselt loodud inimrühm. Eelkõige aitab grupipsühhoteraapia sotsialiseerumist ja lahendab suhtlusprobleeme. Meetod on laialdaselt kasutatav neurooside, depressiooni ja ärevuse, psühhosomaatiliste häirete, samuti une- ja söömishäirete korral..\nPere psühhoteraapia. Pere ja iga üksiku liikme psühholoogiline teraapia. Selle eesmärk on luua tervislikke inimestevahelisi suhteid ja kõrvaldada emotsionaalseid probleeme. Sobib peredele, kus on probleeme abikaasade omavahelise mõistmisega või vanema-lapse konfliktides, samuti kui perekonnas on vaimuhaige.\nPsühhodraama. Termin, mis peidab enda taha teatri vormi, mängu spontaansust ja psühhoanalüüsi sügavust. Meetod aitab läbi mängu, mis toimub teiste rühma liikmete osavõtul, õpetada klienti lahendama isiklikke probleeme. Osalejal on võimalus olla nii olukorra näitleja kui ka dramaturg, õppida mängima fantaasiaid, hirme ja konflikte, et nendega igapäevaelus toime tulla. Psühhodraama on efektiivne laste ja noorukitega töötamisel.\nGestaltteraapia. Gestalt on terviklik pilt mineviku olukorrast; sellel on alati algus ja lõpp. Hommikusöök, jalutuskäik koeraga, tüli metroos, kingituse valimine, armumine, juhusliku inimesega vestlemine - kõik need on gestaltid. Selle kontseptsiooni üks peamisi põhjuseid neurooside tekkeks on katmata gestaltide kuhjumine. Vastavalt sellele sulgeb teraapia need ja kõrvaldab takistused uute moodustamisel. Gestaltteraapia käigus kogeb patsient katkenud geštaltit uuesti ja saab võimaluse see sulgeda, vabanedes seeläbi neuroosi arengu põhjustest..\nEricksonian hüpnoos. Spetsiaalne hüpnoosi tüüp, ilma ettepanekute ja kindla uneta. See on transiseisund, kus iga inimene juhtub mitu korda päevas (pilvedes rippuma, mitte millegi peale mõtlema). Psühhoterapeut saavutab sellise seisundi erinevate meetoditega ja suhtleb patsiendiga, kes ise vestluse käigus mõistab probleeme ja otsib võimalusi nende lahendamiseks. Hüpnoos on vastunäidustatud ägeda psühhootilise seisundiga patsientidel..\nEksistentsiaalne psühhoteraapia. Psühhoteraapia tüüp, mis aitab inimesel mõista sügavaid probleeme ja mõista, kuidas tema elu toimib ja millised tegurid seda mõjutavad. Töö käigus võetakse arvesse elu ja surma, olemasolu mõtte ja mõttetuse, üksinduse ja armastuse küsimusi. Meetod aitab õppida oma elu võimalikult täielikult tajuma ja selles aktiivset positsiooni võtma. Eksistentsiaalne psühhoteraapia sobib kõigile, kes on nendest probleemidest huvitatud, ja seda saab kombineerida teiste psühhoteraapiatüüpidega.\nLiivateraapia. Kaasaegne psühhoteraapia, üks kunstiteraapia liike. See võimaldab teil endasse vaadata, leevendada sisemist pinget, leida uusi arenguvõimalusi. Väikese liivakasti ja mitmesuguste esemete abil ehitab inimene kindla pildi ja teraapia käigus on tal võimalus seda muuta ja üles ehitada. Meetod sobib lastele ja täiskasvanutele. See on mitmekülgne, usaldusväärne ja informatiivne.\nPsühhoteraapia peamised meetodid ja tüübid. Psühhoteraapia eesmärgid\nMõnikord on vaja pakkuda abi mitte ainult inimkehale, vaid ka tema hingele. Ärevushäired, foobiad, neuroosid, depressioon - see ei ole täielik loetelu neist probleemidest, millega psühhoterapeut töötab. Selle kohta, milliseid psühhoteraapia tüüpe on ja mis need on, lugege meie artiklist..\nPsühhoteraapias on tohutult palju erinevaid tavasid, mis võimaldavad teil tegeleda suure hulga psüühikahäiretega, näiteks depressiooniga. Isegi tavaline autogeenne treening võib patsienti aidata, kui nende kompleks on õigesti koostatud. Leiate tõhusa eneseravimi, mis aitab teil tundeid kontrollida. Järgmisel paanika korral saate teada, kuidas positiivsesse meeleolu saada ja lihaseid lõdvestada. Spetsiaalsed mängulised koolitused aitavad lahendada paljusid üksikisikute vahelisi probleeme. Need sisaldavad:\nmänguteraapia, mille käigus kaks inimest mängivad konkreetseid rolle;\nmuusika mõju, kui heli on seotud erinevate sündmustega noorpaari elus;\nmuinasjututeraapia - psühholoogiline ravi kuulsate muinasjuttude stseenide näitlemisega.\nErinevad psühhoteraapia tüübid, mida kirjeldatakse allpool, aitavad raskete haigustega toime tulla. Pikaajalise depressiooniga toimetulek ilma ravimiteta võib aga olla keeruline. Kui teil on paanika tuju, on kõige parem otsida viivitamatult abi kvalifitseeritud spetsialistilt. On mõningaid tehnikaid, mis võimaldavad teil end kodus depressiivsest seisundist häirida:\nkunstiteraapia - amet, mis hõlmab maalimist, käsitöö tegemist või pildistamist;\nhajutage olukorrast tähelepanu erinevate raamatute abil, mille psühholoog aitas teil valida;\nzooteraapia - ebameeldivate vaevuste kõrvaldamine lemmikloomade abiga;\nneurolingvistiline programmeerimine - prioriteetide komplekti koostamine ja nende mõjutamine;\nGeštaltteraapia - enese uurimine mälestuste kaudu;\nholotroopne hingamine on spetsiaalne tehnika, mis aitab end sisse viia muutunud teadvuse seisundisse.\nKõik need meetodid ei pruugi kõigile patsientidele võrdselt hästi mõjuda. Seega, enne kui proovite seda või teist meetodit depressioonist vabaneda, on soovitatav kõigepealt konsulteerida spetsialistiga. Allpool kirjeldatakse psühhoteraapia liike depressioonist ja muudest vaimsetest häiretest vabanemiseks. Olles tutvunud selliste protsessidega, võib teil tekkida kiusatus abi otsida psühhiaatrilt..\nPsühhoterapeutilise protsessi aluseks on patsiendi suhtlemine arstiga. Sellisel juhul on väga oluline, et patsient oleks spetsialisti suhtes täielikult avatud ja teda täielikult usaldaks. Ainult vastastikuse usalduse alusel suudab arst mõista probleemi juuri ja pakkuda asjakohast abi.\nIndividuaalse psühhoteraapia peamised ülesanded:\npatsiendi isiksuse põhjalik uurimine vestluse käigus;\netiopatogeneetiliste mehhanismide kindlakstegemine, mis aitavad kaasa valulike sümptomite tekkimisele ja püsimisele, pidades silmas nende edasist uurimist;\npatsiendi teadlikkuse saavutamine tema haiguse ja käitumismudelite põhjus-tagajärg seosest;\nmõistliku abi pakkumine, mis ei lähe kaugemale patsiendi nõusolekust;\npatsiendi käitumisvormide korrigeerimine ja enesekontrolli võtete õpetamine, mis võimaldab tulevikus negatiivseid tundeid vältida.\nSee kõik kõlab keerukamalt kui tegelikult. Üldiselt ootavad patsienti mitmed rutiinsed protseduurid, mis ei tähenda midagi üleloomulikku. Alustuseks räägib arst teiega eraldatud teemal ja jälgib teie käitumist suhtlemise ajal. Pärast seda hakkab ta esitama teile üksikuid küsimusi, mis võivad tekitada teilt emotsionaalse vastuse. Ärge hoidke end tagasi ja rääkige spetsialistile kõigest, mis teie südames on. Pärast seda on reeglina ette nähtud psühhoteraapia kursus, mis koosneb mitmest seansist sellistest vestlustest. Arst püüab välja selgitada teie probleemi põhjuse ja te aitate teda igati. Mõni psühhoteraapia tehnika põhineb õigel hingamisel, teine aga enesekontrollil erinevate piltide visualiseerimisel. Spetsialist õpetab teile kindlasti sarnaseid tehnikaid või määrab ravimeid.\nPerepsühhoteraapia praktiliselt ei erine ülaltoodud meetodist, välja arvatud see, et sessioonist võtab osa mitu inimest korraga. Reeglina pöörduvad abikaasad, kelle suhtes valitseb ebakõla, spetsialisti abi, kuid nad soovivad olukorda parandada. See tehnika hõlmab mitme patsiendi korraga vaatlemist individuaalselt, samuti nende suhet. Ravi võib läbi viia statsionaarselt, ambulatoorselt ja anonüümselt.\nSamuti on hiljuti perepsühhoteraapias olnud laialt levinud töö erinevate abielupaaride rühmade vahel. Patsiendid saavad seansi ajal täielikult sõna sekka öelda, samuti saavad nad vaadata probleemi teises peres väljastpoolt. Enamasti tugevdab see suhteid teie abikaasaga, kui mõistate, et teie paariga seotud asjad ei ole nii halvad kui teised. Naljakas on see, et teine paar arvab teist sama..\nTuttavam nimi on käitumuslik psühhoteraapia. See põhineb vastastikuse pärssimise põhimõttel. Ravimeetod sisaldab kahte elementi: hirmutunnet tekitava reaktsiooni teke ja selliste tunnete tinglik pärssimine. Mida see tähendab?\nEsiteks tuleb patsient viia lõdvestusseisundisse, see tähendab, et patsiendile pakutakse lamada mugavas asendis diivanil, sulgeda silmad ja mõelda millelegi heale. Pärast seda, kui patsient on täielikult rahulik, näidatakse talle erinevaid hirme tekitavate asjaolude hierarhiaid. Pärast seda on vaja hirmutunne peatada, tagastades patsiendi reaalsesse maailma. See praktika on oma tõhususe tõttu läänes laialt levinud. Samuti hakkab käitumispsühhoteraapia meie riigis populaarsust koguma. Läänetasandist oleme siiski kaugel..\nSelle tehnika harjutused võimaldavad optimistliku mõtlemise kaudu õppida positiivset pilti ja parandada oma heaolu. Iga arst valmistab patsiendile ette mitu individuaalset ülesannet, mis võimaldavad saavutada väikest edu. Näiteks palutakse teil mängida lauamängu või lahendada lihtne loogikamõistatus. Nende tehnikate tulemusena tunnete, et saate hakkama mitte ainult väikeste ülesannetega, vaid ka suurte probleemidega. See võimaldab patsiendil ümber mõelda oma tähtsus selles maailmas, vältides valesid järeldusi..\nSellise isikliku psühhoteraapia abil enesehinnangu tõusu tagajärjel on võimalik kõrvaldada keskmise kuni kerge raskusastmega depressioonitunne, vabaneda ärevus-depressiivsetest haigustest ja muudest alaväärsuskompleksiga seotud häiretest. Samuti õpib patsient maailma erksates värvides tajuma ja positiivne mõtlemine, nagu teate, aitab paljudes ettevõtmistes edu saavutada. Psühhoteraapia peamine eesmärk on kõrvaldada negatiivsed mõtted, mis häirivad patsiendi loova isiksuse arengut..\nKunstiteraapia on tänapäeval praktilise psühholoogia ja psühhoteraapia üks atraktiivsemaid ja salapärasemaid klasse. Sellel tehnikal on üsna palju erinevaid lähenemisviise, kuid need kõik on lahutamatult seotud kunsti kasutamisega.\nLoomeprotsessis tunneb inimene end vabamana ja autentsemalt kui tavaelus. Erinevate tööriistade abil saab ta paberil oma negatiivseid emotsioone väljendada. Enamasti on maalikunstis koht sisemiste konfliktide, teadvustamata emotsioonide ja isegi möödunud aastate negatiivse kogemuse kajastamiseks. Patsiendil on vaja vaid võimalikult täpselt joonistada, mida ta tunneb. Pärast seda võib spetsialist küsida paar joonisega seotud küsimust ja määrata tervikliku ravi..\nKes vajab kunstipsühhoteraapiat?\nSeda tüüpi teraapial on suur potentsiaal ja see sobib paljudele inimestele. Enamasti kasutatakse seda kliinilise psühhoteraapiana erinevates meditsiiniasutustes. Kasulik loominguliste kalduvustega inimestele, vanadele inimestele ja raskete somaatiliste haigustega lastele, näiteks:\nSeda tehnikat saab kasutada ka eraldi laste psühhoteraapia haruna. Fakt on see, et väikesed patsiendid, kes vajavad psühholoogi abi, ei ole erinevate foobiate tõttu alati spetsialistile avatud. Sellisel juhul võimaldab joonis mõista, mis peitub väikese patsiendi hinges, millised hirmud teda ületavad ja kuidas nendega õigesti toime tulla..\nSamuti aitab kunstiteraapia loovat arengut ja täiesti terveid inimesi. See tehnika võimaldab teil toime tulla stressiga, korrigeerida foobiaid ja neuroose. Kui soovite oma lastega suhteid tugevdada, pole midagi paremat kui ühise kunsti joonistamine ja selle protsessi käigus kõigi probleemide arutamine.\nGrupiseansid on tõhusamad, kui soovite grupis probleeme lahendada. Psühhoterapeut kutsub patsiente üles olema kõige siiram ega kõhkle rääkimast tekkivatest tunnetest ja probleemidest. See tehnika nõuab inimrühmalt palju julgust, kuid see võib olla väga tõhus, kuna grupisuhtluse käigus on arstil mugav jälgida patsientide suhet. Samuti vahetab meeskond paratamatult teadmisi ja elukogemusi.\nKui teie kõrval on ustav kaaslane, on teil palju lihtsam hakata probleemidest rääkima. Saate kuulata selles küsimuses teiste kolleegide arvamusi ja leiate koos õige lahenduse. Samuti tugevdavad patsiendid sellise seansi käigus omavahelist usaldust, mis ühendab töökollektiivi..\nÜsna huvitav psühhoteraapia tüüp, mis põhineb muusika kasutamisel meditsiinilistel eesmärkidel. Seansi ajal pakub arst patsiendile mugavat asendit ja seda, kuidas lõõgastuda. Pärast seda hakkab spetsialist sisse lülitama kuulsate heliloojate klassikalise muusika ja küsima patsiendilt, milliseid fragmente elust ta konkreetse meloodiaga seob. See tehnika põhineb tunnetel, mis tekivad inimese mälestustes eelmisest elust. Seda saab kasutada nii grupi- kui ka individuaalses psühhoteraapias. See sobib hästi teiste psühhoterapeutiliste võtetega. Seda kasutatakse aktiivselt paljude somaatiliste haiguste ravis.\nPatsiendi ravi viiakse sellisel juhul läbi erinevate kirjanduste lugemisega, mille määrab spetsialist. Teatud raamatute lugemisel on kehale stimuleeriv või rahustav toime, mis patsienti rahustab. Sellise teraapia käigus peab patsient kindlasti pidama spetsiaalset lugejapäevikut, kuhu tasub üles kirjutada lisaks loetud teoste nimedele ka emotsioonid, mis need tekitasid. Seda tava kasutatakse reeglina individuaalselt, kuna see ei sobi kõigile. Kaasaegsesse maailma pole jäänud nii palju inimesi, kes mõistaksid raamatute tõelist väärtust, ja mitte kõik ei saa teost analüüsida. Enamasti määratakse sellised seansid vaimse haiguse all kannatavatele loomingulistele isikutele ja väikelastele..\nPsühholoogiline abi depressiooni korral\nInimene on korraldatud nii, et ta ei suuda alati toime tulla negatiivsete sündmuste ja ebameeldivate asjaoludega, mis on tema ellu laskunud. Konfliktide tekkimine juhtimisega, lähedase kaotus, töölt vabastamine - see kõik võib kergesti provotseerida depressiooni arengut. Kui te ei saa ärevuse seisundiga õigel ajal hakkama, saab see ainult tugevneda. Pikaajalisest depressioonist iseseisvalt välja tulla on üsna keeruline. Kuid psühhoterapeut aitab teil lahendada peaaegu igasuguse keerukusega probleemi, mis on seotud teie meeleseisundiga. Vestluse abil teeb arst kindlaks, mis muudab teie emotsionaalset tausta ja kuidas ta teie konkreetsel juhul haigusega õigesti toime tuleb. Depressiooni psühhoteraapia aitab leevendada järgmisi sümptomeid:\nDepressiivne seisund võib olla tuttav absoluutselt igas vanuses inimesele. Selline haigus võib esineda nii sügavalt täiskasvanud inimesel kui ka 10-aastasel lapsel. Isiklik lähenemine igale patsiendile võimaldab tuvastada haiguse põhjused ja kohandada individuaalset ravi, mille peamine ülesanne on tõsta patsiendi enesehinnangut ja parandada patsiendi elukvaliteeti. Selleks saab arst kasutada mitmesuguseid meetodeid: alates teie osalemisega grupiseansist kuni hüpnoosini. Kõik ravimeetodid on üsna tõhusad ja neil pole kõrvaltoimeid. Kõige arenenumatel juhtudel võib määrata uimastiravi..\nHüpnoosi kasutamine depressiooni psühhoteraapias näitab hulgaliselt andmeid erinevate vaimse trauma kohta. Võib-olla te isegi ei mäleta neist, kuna kauges lapsepõlves tekkis ebameeldiv olukord, kuid teie hinge jäi siiski negatiivne jääk. Sageli põhjustavad just need sündmused täiskasvanutel depressiooni..\nSellise protseduuri ajal satub spetsialist patsiendi transiseisundisse, mis võimaldab tal leida viis alateadvuses depressiivsest seisundist väljumiseks. See psühholoogilise mõjutamise meetod on autoritaarne. Samuti on olemas hüpnootilise ravi meetod, kus spetsialist on juhendaja patsiendi ja tema alateadvuse vahel ning patsient võtab aktiivselt osa konkreetse küsimuse - Ericksoni hüpnoosi - arutelust..\nEsiteks sukeldub patsient minevikku ja keskendub iseendale. Killud mälestustest võimaldavad teil olukorra tajumisest eemalduda ja sukelduda sügavasse transsi. Pärast seda hakkab patsient nägema mitte ainult minevikku, vaid ka eduka tuleviku projektsiooni. Teel esitab arst talle küsimusi, mille tulemusel on võimalik ravi kohandada.\nTa soovitab tõsiseid haigusi ravida selliste ebatavaliste meetoditega nagu suhtlemine hobustega (hipoteraapia), malemäng, sukeldumine omaenda hirmudesse (üleujutused). Keegi ei saa enam ilma temata elada, regulaarselt istungitel käies. Teisi ei saa isegi vajadusel vastuvõtuaja juurde lohistada - nad kardavad, et saadetakse kohe psühhiaatriahaiglasse. Selles valdkonnas töötavate spetsialistide kohta levib igasuguseid kuulujutte: nad ütlevad, et panevad inimese hüpnoosi ja muudavad alateadvust tundmatuseni, nagu nad ise tahavad.\nTegelikult on psühhoteraapia kasulik distsipliin ja pole üldse ohtlik. Viimastel aastatel on see kogu oma hiilguses varjust välja tulnud: avanevad uued keskused, ilmub suur hulk spetsialiste ja arenevad uussuunad. Kaasaegsel inimesel pole lihtsalt õigust mitte teada, mis tüüpi teadus see on, ja peab oskama eristada selle kohta tõde ja müüte..\nSeda mõistet on palju määratletud. Üldistatult kõlab see nii: psühhoteraapia on terapeutiline toime psüühikale ja kehale, mille eesmärk on kõrvaldada isiklikud, emotsionaalsed, sotsiaalsed probleemid, mis mõjutavad inimese füüsilist seisundit. Viib läbi psühhoterapeut isikliku kontakti kaudu kliendiga, kasutades erinevaid tehnikaid (sh ravimeid).\nKuna seisukohad selle distsipliini osas erinevad suundade, voolude ja koolide mitmekesisuses liiga palju, andis 1990. aastal Strasbourgi deklaratsioonis Euroopa psühhoteraapia assotsiatsioon (EAP) selge ja kaasaegse kontseptsiooni:\nPsühhoteraapia on eraldi distsipliin. Selle tegemine on vaba ja iseseisev amet.\nPsühhoterapeut peab olema teoreetiliselt ja kliiniliselt koolitatud.\nLubatud on mitmesugused ravimeetodid.\nHariduskomponendid: teooria, isiklik terapeutiline kogemus ja juhendatud praktika.\nAlgharidus peab olema humanitaar- või sotsiaalteadused.\nPsühhoteraapiaga seotud vaidlusalustel hetkedel (ja neid on üsna vähe) viitavad nad alati selgituste saamiseks sellele dokumendile.\nNime päritolu. Mõiste "psühhoteraapia" ulatub tagasi vanakreeka sõnadesse "ψυχή" (tõlgitud kui "hing", "vaim") ja "θεραπεία" (tähendab "ravi").\nOluline on eristada psühholoogiat, psühhiaatriat ja psühhoteraapiat..\nPsühholoogias ravimeid ei kasutata. See suudab korrigeerida isiksuse muutusi, käitumuslikke kõrvalekaldeid ainult siis, kui need ei mõjutanud autonoomset närvisüsteemi ega mõjutanud kuidagi somaatilist. Näidete hulgas on madal enesehinnang, hälbivus, raskused sotsiaalse kohanemisega, rahulolematus iseenda ja oma eluga. Samal ajal piirdub metoodiline arsenal vestluste, nõustamise, testimise ja koolitusega..\nMõiste olemus kajastub terminis endas: psühholoogiline teraapia on just ravi, mitte ainult abi või parandus. Psühhoteraapia tegeleb psühhosomaatiliste haigustega, mis on mõjutanud nii vaimset kui ka füüsilist seisundit:\nnärvipinge, krooniline väsimus;\nsuurenenud ärevus, obsessiivsed hirmud, paanikahäire;\nnärvilised tikid ja paljud muud patoloogiad.\nMetoodiline arsenal on juba palju laiem: lisaks psühholoogia poolt kasutatavatele lisatakse spetsiifilisi tehnikaid ja määratakse ravimeid (enamasti antidepressandid, nootroopikumid, rahustid, rahustid).\nTa töötab tõsiste kliiniliste diagnooside, raskete ja kaugelearenenud juhtumitega, kus psühhoterapeutilised võtted ei ole efektiivsed. Näidustused:\nbipolaarne häire jne..\nKui psühhoteraapias on ravimravi ainult abistav, siis psühhiaatrias on põhirõhk sellel. Nendel juhtudel on vaimne füsioloogiast praktiliselt lahutamatu..\nMärkmel. Mõnel kõige keerulisemal ja tähelepanuta jäetud juhul kutsutakse kõik kolm spetsialisti konsultatsioonidele, et nõustuda ühise arvamusega ravi diagnoosimise ja suuna kohta.\nSuunised ja tüübid\nPsühhoteraapia erineb selle poolest, et see hõlmab paljusid suuri alasid, mis omakorda hargnevad suureks osaks väikesteks. Pole vähetähtis, millise spetsialisti juurde klient jõuab - näiteks geštaltteraapia või sümbolidraama esindaja. Mida mõned ravivad 5 seansi jooksul, ei suuda teised seda isegi kuue kuu jooksul kõrvaldada.\nKõige populaarsemad kaasaegsed psühhoteraapia suunad:\nkunstiteraapia (eraldi alad sees - tants-liikumine, liiv, savi, iso-, muusika, muinasjutt, nukuteraapia);\neksistentsiaalne (eraldi suunana - logoteraapia) ja paljud teised.\nSelles küsimuses on kas vaja aru saada või võtta esmane konsultatsioon üldkvalifikatsiooniga psühhoterapeudiga, et ta annaks nõu, kelle poole on otstarbekam pöörduda..\nSõltuvalt seansside vormist võib psühhoteraapia olla:\nüksikisik ja rühm (vastavalt osalejate arvule);\notsene ja kaudne (mõju laadi järgi);\ndirektiivne ja direktiivivaba, autoritaarne ja õpetav (sõltuvalt psühhoterapeudi rollist);\ntahtejõuline ja passiivne (vastavalt kliendi aktiivsustasemele);\notsing ja parandus (ülesannete kaupa);\nprotseduuriline ja otstarbekas, rahustav ja aktiveeriv (eesmärkidel);\nlühiajaline ja pikaajaline (vastavalt seansside arvule ja ravikuuri kestusele);\nkliiniline ja mittekliiniline (vastavalt meditsiini osaluse määrale);\njuhuslik ja sümptomaatiline (vastavalt etiopatogeneetilisele põhimõttele);\nheterogeenne ja autogeenne (kokkupuuteallika järgi).\nEraldi eristatakse ka perepsühhoteraapiat, mis käsitleb perekonnasiseste konfliktide tekkimist (mehe ja naise, laste ja vanemate vahel)..\nViimasel ajal vaieldakse üha sagedamini selle üle, kas sellisel mõistel nagu iseseisev psühhoteraapia on õigus elule. Inimestel, kellel on väljakannatamatult kiire elutempo ja pidev ajasurve, pole aega minna spetsialistide juurde kohtumistele ja võtta ise meetmeid, kuidas oma probleemidega toime tulla. Mitmed eksperdid usuvad, et see on tavaline autotreening, mis sobib psühholoogia raamistikku. Samal ajal ei saa ilma erihariduseta tegeleda psühhoterapeutiliste tegevustega..\nTeised kaebavad, et lisaks kinnitustele kasutatakse ka narkootikume. Purustatud närvisüsteemi rahustamiseks on käsimüügis saadaval rahustid ja antidepressandid. Ja see ületab juba lihtsa psühholoogia pädevust. Niisiis - psühhoteraapia.\nSee küsimus jääb lahtiseks. Kuid igal juhul on eksperdid sellise kaasaegse uuenduse vastu. Sellise vastuolulise tegevusega tegelev isik võib alahinnata oma seisundi raskust ja kahjustada ennast rohkem kui ta aitab. Seetõttu on parim võimalus minna spetsialiseeritud spetsialisti konsultatsioonile ja probleemidest vabaneda tundliku ja professionaalse juhendamise all..\nKõigi psühhoteraapia suundumuste, suundade ja tüüpide ühised eesmärgid on muuta kerge kuni keskmise raskusega psüühikahäire all kannatava kliendi mõtlemist ja käitumist nii, et ta muutuks õnnelikuks ja produktiivseks. Probleemide lahendamine ja psühholoogiliste raskuste ületamine saavutatakse kõige sagedamini isikliku kasvu reservide aktualiseerumise tõttu.\nEesmärgi saavutamiseks lahendatakse järk-järgult mitu kiiret ülesannet sõltuvalt olukorrast:\ntõhusate meetodite, tehnikate ja mõjutamismeetodite valik;\nkliendi teadlikkus oma probleemidest;\nemotsionaalse ebamugavuse kõrvaldamine;\ntunnete ja emotsioonide väljendusvabadus;\nsuhtumise muutmine probleemidesse;\nkriiside ja stresside suhtes suurema sallivuse suurendamine;\nkäitumise ja hoiakute paindlikkuse kujunemine;\nsuhtlemisvõime arendamine, sotsiaalne kohanemine, abi inimestevaheliste suhete loomisel;\nõppimine, kuidas iseseisvalt probleeme lahendada, oskuste arendamine raskuste ületamiseks;\nfüsioloogiliste haiguste ravi ja ennetamine vaimsete taustal.\nKõigi psühhoteraapia kontseptsioonide, suundade ja lähenemisviiside eesmärgid ja eesmärgid on samad. Kõik psühhoterapeudid püüavad aidata inimestel leida teistesse iseseisvust, järjekindlust, enesekindlust, isiksuse terviklikkust, usku.\nMis tahes suuna spetsialisti psühhoteraapiline tegevus põhineb teatud põhimõtetel, mille rikkumine viitab selle ebaõnnestumisele.\nIga patsiendi ravimisel kasutatakse üldtunnustatud tehnikaid ja tehnikaid. Kuid samal ajal on vaja arvestada vaimse ja füüsilise tervise individuaalsete omadustega, traumaatilise olukorra nüanssidega.\nEnesekindluse saavutamine, enesehinnangu suurendamine, optimism, usk inimestesse on maailmavaate põhiprintsiibid, mis psühhoteraapia kuuri läbinud inimesel peaksid olema.\nKliendiga töötades ei saa psühhoterapeut oma probleemide suhtes ükskõikseks jääda. Võib-olla tekitavad need talle siiski emotsioone, kogemusi - võrdlust tema enda elu sarnaste olukordadega. Kuid ta peab sellest võimalikult palju distantseeruma, et selline sensuaalne pagas ravi ei segaks..\nKõige sagedamini tekivad vaimsed probleemid sisemisest tasakaalutusest. Inimene on liiga keskendunud ühele probleemile (näiteks abikaasa poolt hüljatud) ning muud valdkonnad (karjäär, sõbrannad, lapsed) jäävad huvidest välja. Psühhoterapeudi ülesanne on taastada vaimne tasakaal. Ilma selleta on ravi ebaõnnestunud..\nEnamik psühhoteraapia valdkondi ei otsi enam lapsepõlvetraumasid ega süüdista neid. Nad käsitlevad igat probleemi olevikuperspektiivis. Te ei saa minevikku parandada, seega on peamine muuta kliendi suhtumist "siin ja praegu" toimuvasse.\nHalb on psühhoterapeut, kes aitas klienti konkreetses olukorras, kuid ei õpetanud teda teistes sarnastes käituma. Sarnaste psühhotraumade saamisel peaks ta proovima neist ise lahti saada, kasutades tehnikaid, mille ta õppis spetsialistiga töötades. Kuid isegi sellest ei piisa: vigurlend on see, kui ta saab aidata mitte ainult iseennast, vaid ka ümbritsevaid..\nPsühhoteraapia aluspõhimõtted hõlmavad ka konfidentsiaalsust (saladuste, probleemide, diagnooside avalikustamata jätmine) ja väärtusetust (psühhoterapeudil pole õigust tajuda patsienti haige, piiratud, alama inimesena).\nPsühhoterapeudil on õigus tegeleda sellise tegevusega järgmise haridusega:\nspetsiaalsed kutseõppe kursused psühhoteraapia suunal;\ntäienduskursused programmi "Psühhoteraapia" raames (toimuvad iga 5 aasta tagant).\nIga haridus peab olema kinnitatud diplomite ja tunnistustega. Lisaks neile peab psühhoterapeudil olema dokument isikliku teraapia läbimise kohta. See võimaldab teil vabaneda omaenda probleemidest, nii et need ei kattuks patsiendi häiretega. See tagab vastuläbilaskmise põhimõtte järgimise. Soovitatav maht - 100 tundi.\nLisaks isiklikule teraapiale on psühhoterapeudil nõutav järelevalve dokument. See on töö üle järelevalve teostamine kogenuma spetsialisti poolt, keda kutsutakse üles vigu kõrvaldama, puudustele tähelepanu juhtima ja professionaalsele kasvule kaasa aitama. Soovitatav maht - 100 tundi.\nIgal psühhoterapeudil peab olema kutse-eetika:\närge ületage pädevust;\nole avatud ja tõene;\nhoolitseda patsientide ohutuse eest;\nvõtma vastutuse ravikuuri eest;\nole viisakas ja lugupidav.\nRavi käigus mängib võtmerolli psühhoterapeudi isiksus, seetõttu tuleks tema valikut käsitleda hoolikamalt ja vastutustundlikumalt.\nPaljusid kardab kohtumine psühhoterapeudiga, sest Internetti ujutavad erinevad müüdid ja jutud. Nad sukelduvad nõusolekuta hüpnoosi ja teevad patsiendi meele ja kehaga kõike, mis neile meeldib. Nad saadetakse kohe psühhiaatriahaiglasse. Siis määratakse sellised võimsad rahustid, millest juba probleemne teadvus tumeneb.\nSiit saate teada, kuidas seansid tegelikult kulgevad (ligikaudne diagramm).\nKohtumine kliendi ja psühhoterapeudiga.\nPatsiendi soovide selgitamine (mida ta soovib ravikuurilt ja elult üldiselt).\nVestlus, mis võimaldab spetsialistil mõista probleemi olemust ja põhjuseid.\nMeditsiiniline diagnostika: pulsi, rõhu mõõtmine, naha, limaskestade uurimine, heaolu kaebuste analüüs (peavalu, treemor, unetus).\nArutelu võimalike meetodite ja tehnikate üle (klient ei pruugi vanuse, usu, maailmavaate eripära tõttu mõnda neist aktsepteerida).\nSee on esialgne konsultatsiooniskeem. Ülejäänud seansid toimuvad sõltuvalt sellest, millised psühhoteraapilised võtted raviks valiti.\nPole vaja muretseda, kui psühhoterapeut annab pärast esimest konsultatsiooni diagnoosi selgitamiseks täiendavate uuringute saatekirja. See võib olla patopsühholoogiline uuring, üldised vere- ja uriinianalüüsid, EKG, MRI, EEG, aju CT, kitsaste arstide konsultatsioonid.\nMeetodid, tehnikad, tehnikad\nSõltuvalt isiksuse ja käitumise psüühikahäiretest valitakse psühhoteraapia meetodid erinevate kontseptsioonide ja suundade raames.\nIsiksusele suunatud (rekonstrueerivad) meetodid\nPsühhoteraapia kõige kaasaegsemad meetodid saab eristada eraldi rühma. See on pidevalt arenev distsipliin, mis käib ajaga kaasas ja võtab arvesse praegust tegelikkust. Paljud neist on mitmetähenduslikud ja üsna kriitilised, kuid arvustuste põhjal otsustades on need tõhusad ja võimaldavad teil vabaneda mitmesugustest häiretest. Siin on vaid mõned neist:\nkanalisatsioonivastane impordi asendusravi;\nperekonna manipuleerimine Hurt Bellengeri poolt;\nteise tuleku psühhoteraapia;\nIrada Zeynalova karmi vastumeelset teraapiat.\nTänu nii erinevatele lähenemisviisidele, tehnikatele saate iga üksikjuhtumi jaoks tõeliselt toimivaid psühhoterapeutilisi võtteid. Näiteks ärevushäirete korral kasutatakse sensibiliseerimise tehnikaid, sensoorset pilti, geštaltit, dissotsiatsiooni ja NLP ankruid. Ja kõrvaldada lapsepõlve psühhotraumad - DPDG, tühja tooli meetodid, katarsis, biotagasiside ja lõpetamata olukorrad, SIBAM. Kõik sõltub diagnoosist.\nPsühhoteraapiat pole vaja karta. Seansside tulemusena ei saadeta kliente psühhiaatriahaiglatesse sundravile ja neile ei määrata tugevaid rahusteid. Kõik toimub ranges vastavuses kehtivate meditsiiniliste ja eetiliste normidega. Arvestades tänapäevase elu keerukust koos oma kirgliku rütmi, igaveste ajahädade, stressi ja emotsionaalse ülekoormusega, on isikliku psühhoterapeudi kohalolek enamasti õigustatud.\nDepressiooni korral pole ühtset standardset raviskeemi. Depressiivse häire vorm ja selle ilmingute raskusaste mõjutavad ravi valikut. Ravi eesmärk on leevendada depressiooni, parandada meeleolu.


Mis saab Vabaerakonna rahast, kui poliitjõud peaks tegevuse lõpetama? | Õhtuleht\nMis saab Vabaerakonna rahast, kui poliitjõud peaks tegevuse lõpetama? (9)\nMarvel Riik, 4. september 2018 12:30\nVabaerakonna tegevjuhi Alar Mutli sõnul on erakonnal raha suurusjärgus 450 000 eurot. Kui erakond peaks ostustama oma tegevuse lõpetada, tuleb ka rahalised ja varalised asjad ära jagada. Kuidas see täpselt võiks välja näha, Mutli öelda ei oska.\n„[Erakonna] tegevuse lõpetamiseks on vajalik suur häälteenamus,“ ütles Mutli, viidates Vabaerakonna põhikirjale. Nimelt näeb see ette, et erakonna üldkoosolekul osalenutest peaks kaks kolmandikku oleme kõigepealt selle poolt, et erakond oma tegevuse lõpetaks. Kui see nõue on täidetud, määrtakse üldkoosolekul inimesed, kes hakkavad vara jagama.\n„Seega, täna on väga vara spekuleerida selle üle, kuidas toimub erakonna vahendite jagamine,“ märkis Mutli. „Peale arvetel oleva raha on erakonnal veel ka päris hulga muid materiaalseid vahendeid nagu arvutid, printerid, mööbel ja muu selline.“