Sotsiaaltöötajate elektriautosid hakkavad jälgima GPS-süsteemid - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\n29. märts 2012, 22:24\nElektriautodele paigaldatakse GPS-süsteemid, et jälgida, kuidas sõidukid Eesti ilmaoludele vastu peavad.\nKõik Eesti 507 saastekvoodiga soetatud elektriautot saavad juulikuuks GPS-jälgimissüsteemid, mis hakkavad andma reaalajas infot sõidukite liikumise ja töökindluse kohta.\nSotsiaalministeeriumi projektijuhi Mauno Lindmäe sõnul paigaldatakse ametnikele ja sotsiaaltöötajatele mõeldud Mitsubishi i-MiEV elektriautodele CAN Gateway andmesalvestusseadmed ning info edastamiseks mõeldud GPS-süsteemid.\nSeadmed hakkavad muu hulgas monitoorima pidurdusi, kiirendusi, tulede kasutust ja muud energiakulu, hoidma silma peal läbisõidul, välistemperatuuril ja akude töövõimel. Samuti sellel, kas masinat laetakse kiirlaadijaga või aeglase laadimisega.\nSee kõik kannab vaid ühte eesmärki – näha, kuidas elektrisõidukid Eesti tingimustes toime tulevad.\n«Põhiline on see, et oleks näha, kuidas käituvad akud,» täpsustas Lindmäe. Autodest saabuv informatsioon jõuab esmalt teenusepakkuja serverisse, kust ministeeriumil on võimalik regulaarsete päringutega sõidukite statistikat näha.\nÜhegi ametniku liikumist jälgima ei hakata, teave läbitud vahemaa kohta on oluline vaid selleks, et paremini planeerida laadimispunktide võrku. Samuti antakse autode tootjale vastavalt ostulepingule infot reaalse süsinikdioksiidi emissiooni kohta, millest praegu on vähe teada.\nElektriautodelt kogutakse andmeid kuni 2014. aastani. Pärast seda võetakse andurid maha ja kogutud statistika saadetakse Tallinna Tehnikaülikoolile ning Tehnikakõrgkoolile, kus toimub tulemuste analüüs.\nPeaministri nõunik Kyoto saastekvootide kasutamise osas Anne Sulling ütles, et andmekogujate paigaldus kirjutati sisse aasta tagasi sõlmitud elektriautode ostulepingusse ja ettepanek selleks tuli Eestilt.\n«Kui me oleme elektriautode poolest maailmas nii unikaalses olukorras, siis on mõistlik andmeid koguda. See pakub huvi nii meile endale kui ka globaalselt. Oleks rumal jätta võimalus kasutamata,» põhjendas Sulling.\nSotsiaalministeerium on juba kuulutanud välja riigihanke GPS-süsteemide rentija ja andmebaasi pidaja leidmiseks. Jaehinnas maksaks seadmete rent pooleteiseks aastaks umbes 200 000 eurot, riigihankel tuleb teenuse maksumus ilmselt odavam.\nEestis on juba kasutuses 50 ja ootel 150 saastekvoodi eest ostetud elektriautot. Ülejäänud 307 jõuavad kohale aprillis ja mais. GPS-seadmed pannakse neile külge juunikuus ametliku esindaja juures või järgmises korralises hoolduses.


Investor ja raamatu “Rikkaks saamise õpik” autor Jaak Roosaare soovitab kolme head võimalust, kuhu paigutada investeerimismaailma sisenedes oma raha. Lisaks leiad Jaagu jutust kindlasti mõne kasuliku juhtnööri unistatud finantsvabaduse saavutamiseks.\n“Tegele sellega, mida lapsepõlves nautisid!”\nVast kõige olulisem põhimõte, mida Jaak endas kannab, on usk lapsepõlve tegevuste olulisusesse. Kui oled oma tuleviku suhtes segaduses, mõtle sellele, mida armastasid teha lapsepõlves. Jaagule meeldis tegeleda rahaga, näiteks pidas ta vanematelt saadud taskuraha kohta raamatupidamist. Samuti eelistas ta raha kulutamise asemel seda koguda. Niisiis pole üllatus, et Jaagust on täiskasvanuna saanud investor. Seega mõtle tagasi oma lapsepõlvele ning võid saada hea vihje oma sisemise tahte ja kire kohta.\n“Investeerimine ei ole raha tekitamise meetod!”\nJaak on veendunud, et investeerimisega ei saa raha tekitada, pigem on see võimalus raha hoida ja kasvatada. Tavaliselt unustavadki inimesed ära, et enne investeerimist on vaja luua kapitali.\nJaak teenis investeerimiseks vajaliku raha 7 aastat Ameerikas raamatuid müües. Tänu raskele müügitööle õppis ta raha hoidma, sest tundus kuidagi tobe osta selle eest lihtsalt asju. ’’Tulud üles, kulud alla, vahepealse investeerid ära!’’ õpetab mees. Lisaks mainib ta, et finantsvabadus ei tohiks olla lõppeesmärk, pärast mida viskad jalad seinale. Tähtis on siiski teekond, raha haldamine kui protsess.\nJaak Roosaare eduka investeerimise 3 nõuannet:\nJust väikeste summadega on parim alustada laenude andmisest. Jaak soovitab anda tagatud laene, mille tootlikkus on küll võrreldes tagamata laenudega väiksem, kuid seetõttu on väiksem ka risk. Hea mõte on raha hajutada erinevate platvormide ja keskkondade vahel, nii ei kaota sa mõne tagasilöögi tõttu kogu oma investeeringut.\nKinnisvara on Jaak Roosaare hinnangul üks turvalisemaid investeerimisvõimalusi, kui oled turuga hästi kursis. Alustada tuleks kindlasti millestki väikesest, millesse saad investeerida ka enda raha, 100% laenu võtta pole mõistlik. Näiteks on hea võimalus üürida välja ajutiselt enda kodu või mõni tuba. Kinnisvarasse investeerimise puhul peab paika ütlus, et mida vähem kapitali, seda rohkem pead panustama oma aega.\nAktsiatesse investeerimine tundub olevat lihtne viis, kuidas “eimillestki” kapitali tekitada, samas on sellega lihtne ka kõik kaotada. Jaak soovitab aktsiaid ostes mõelda endast kui ettevõtte ühest omanikust, sest nii on kergem teha õige valik. Samuti ütleb Jaak, et tõusvat aktsiaturgu ei tasu karta, sest see on igati normaalne nähtus. Dividendiaktsiate puhul on hea see, et hinna langemise korral kerkib jällegi dividendi tootlus, mis kukkumist veidike kergendab.\nAutor: Kaisa Lumiste (www.kirjutaja.ee)\nJaak Roosaare kohta saad rohkem lugeda tema kodulehelt. Seal on ka pikemalt juttu erinevatest varaklassidest, kuhu ta soovitab investeerida.\nJaagu ja paljude teiste inspireerivate inimestega saad kohtuda 27. oktoobril Wealth Forumil, kus esineb maailmakuulus autor ja ettevõtja Robert Kiyosaki.\nVaata kordust Jaak Roosaare webinarist SIIT.


Citigroupi kasum kukkus 96% - Äripäev\nCitigroupi kasum kukkus 96%\n14. juuli 2014, 16:00\nRainer Saad 14. juuli 2014, 16:00\nÕiguskulude tõttu kukkus USA ühe suurima panga Citigroupi teise kvartali kasum võrreldes möödunud aasta sama ajaga 96 protsenti.\nCitigroupi teise kvartali puhaskasum langes 4,18 miljardilt dollarilt 181 miljoni dollarini (132 miljoni euroni). Kasum aktsia kohta oli 3 senti. Teise kvartali käive vähenes 20,48 miljardilt dollarilt 19,34 miljardi dollarini (14,19 miljardi euroni).\nPanga aktsia tegi eelturul ligi 4protsendise tõusu, kuna välja mõistetud õiguskulu oli oluliselt väiksem kui USA valitsuse esialgne 12 miljardi dollariline nõue. Eelmises kvartalis tuli pangal tasuda 3,8 miljardit, mis on üks osa täna otsustatud 7miljardilisest õiguskulust, mida USA ametivõimud nõudsid pangalt seoses kahtlaste hüpoteekvõlakirjade müügiga.\nKui nõuet mitte arvestada, oli panga teise kvartali puhaskasum 3,93 miljardit dollarit või 1,24 dollarit aktsia kohta.\nPanga investeerimispanganduse käive kasvas 16%, 1,34 miljardi dollarini.\nThomson Reutersi küsitluse järgi ootasid analüütikud kontserni puhaskasumiks 1,05 dollarit aktsia kohta ja käibeks 18,93 miljardit dollarit.\n14. July 2014, 16:00


Julianus soovitab: õige aeg tasumata müügiarvete sissenõudmiseks (31.05.2017)\nEnne suvepuhkusi soovitame üle vaadata ettevõttele tasumata müügiarved ning anda tähtaja ületanud arved sissenõudmisse.\nJulianus Inkasso menetleb tulemuslikult teile kuuluvaid nõudeid nii Eestis, Lätis, Leedus, samuti Soomes. Läbi oma partnerite oleme esindatud ka enamikus Euroopa riikides.\nSuvi on küll paljudele ettevõtetele kollektiivpuhkuste aeg, kuid meie kogemusel on suvi ka hea aeg võlgnevuste menetlemiseks ja kokkulepete sõlmimiseks.\nJulgustame teid meie poole pöörduma ka siis, kui olete jäänud hätta aasta või vanemate müügiarvetega ning teil ei ole õnnestunud ise võlgnikuga kokkuleppele jõuda.\nJulianus menetleb ühtviisi nii üksik- kui massnõudeid.\nTöötame tulemustasu alusel, ehk tasu arvestame siis, kui raha nõude eest on laekunud.\nArvamus: Kohtutäitur ettevõtjaks (20.03.2017)\nKohtutäiturite tegevusvaldkonda peaks korrastama vaba turg\nJulianus tõi 2016. aastal klientidele tagasi üle 22 miljoni euro (03.01.2017)\nBaltimaade suurim inkassoettevõtete grupp Julianus tõi klientidele 2016. aastal tagasi üle 22 miljoni euro, mis on 20 protsenti rohkem kui 2015. aastal. 2017. aasta toob inkassoturule muudatused Eestis tütarettevõtteid omavate Skandinaavia inkassoettevõtete ühinemise tõttu, Julianus panustab paindlikkusele.\n„2015. aastal õnnestus meil murda rahvusvahelised konkurendid ja saada ärimahult Baltimaade suurimaks krediidihaldusvaldkonna ettevõtteks. 2016. aasta 20% kasv edukalt menetletud nõuetes on väga hea tulemus,“ rääkis Julianus grupi juhatuse esimees Ülar Maapalu.\n„Julianuses kasvas menetlusse antud nõuete arv 2016. aastal võrreldes varasemaga 40% – peame möödunud aastat igati kordaläinuks. Meie edu saladus on lihtne – tuleb olla efektiivseim, sest kreeditorid tahavad saada oma raha tagasi. Partner, kes seda kõige paremini suudab, see on ka edukaim,“ lisas Ülar Maapalu.\n„2017. aasta tuleb Baltimaade inkassoturul väga huvitav eelkõige Skandinaavias toimuvate ettevõtete ühinemiste tõttu. Praeguseks on teada Intrum Justitia ja Lindorffi, samuti Gelvora ja Sergeli ühinemised – nende ettevõtete tütarettevõtted tegutsevad ka Eestis. Julianuse eesmärk on säilitada paindlikkus ning otsuste kiirus. See on eeldus, et hoida Skandinaavia suurkontsernid Baltimaades oma selja taga,“ rääkis Ülar Maapalu.\nJulianus tuli välja e-inkasso lahendusega www.e-inkasso.ee (12.12.2016)\ne-inkasso on uus veebi- ja mobiilirakendusena kasutatav elektrooniline võlanõuete edastamise teenus, mis on mõeldud kõikidele era- ja äriklientidele, kes soovivad esitada neile kuuluva võlanõude menetluse alustamiseks inkassosse.\ne-inkasso võimaldab klientidel esitada oma võlanõue, lisada nõuet tõendavaid dokumente, anda kinnitus menetluse alustamiseks ning jälgida menetluse käiku oma arvutis või mobiilis.\nKui veel eile oli normiks, et võlanõude menetluse alustamiseks tuli kliendil saata päring, siis dokumendid pakkumise saamiseks, seejärel oodata pakkumist ning kinnitada kõike seda lepinguga; siis nüüd edastab klient võlanõude andmed, kinnitab meie poolt pakutud menetluse käigu ning jääb seejärel juba ootama raha või teadet menetluse lõpetamise kohta.\n„Kuna Eestis sissenõutavaks muutunud eraisikute ja ka ettevõtete võlgnevused on keskmiselt vastavalt 300 ja 600 EUR’i, ehk mitte ülemäära suured, peab ka nende nõuete edastamine olema lihtne ning võimalikult vähe aega nõudev. Usume, et paari minutiline ajakulu on selleks õiglane“, rääkis Ülar Maapalu. Samad reeglid kehtivad ka 10 000 eurose võlgnevuse korral, lisas ta.\ne-inkasso puhul on tegemist uudse veebiteenusega, mille eest tasumine toimub seejärel, kui algatatud menetlus on osutunud edukas ning on toimunud võlanõude reaalne laekumine.\nLeiame, et see on aus meie klientide suhtes, teisalt on see parim garantii meie töö kvaliteedile.\nJulianus on suurim krediidi- ja võlahalduslahenduste pakkuja Baltikumis. Meie klientideks on ettevõtted erinevatelt tegevusaladelt ja avaliku sektori organisatsioonid, keda ühendab soov olla oma põhitegevuses edukas ja efektiivne. Julianus on tegutsenud võla- ja krediidihaldusvaldkonnas 22 aastat, olles sellega pikema kogemusega võlahaldusettevõte Eestis.\n„Usume, et e-inkasso muudab tänapäevast arusaama maksevõla edastamisest“, avaldas Maapalu.\nJulianus Grupi käibe kasv viis ettevõtte Baltimaade inkassoturu liidriks (28.11.2016)\nJulianus Grupi käive kasvas 2015. aastal 60% – 4,2 miljonilt eurolt 6,7 miljoni euroni, millega sai Julianus Grupist Baltimaade inkassoturu liider. Ettevõtte 2015. aasta kasum oli 3,1 miljonit eurot.\n„Möödunud aasta oli Julianus Grupi jaoks väga aktiivne aasta, laienesime jõudsalt ning kasvatasime positsiooni kõigil sihtturgudel“ rääkis Julianus Grupi juhataja Ülar Maapalu. „Olla kohaliku ettevõttena turuliider, konkureerides rahvusvaheliste suurte kontsernidega, on väga hea tunne. Edu on toonud eelkõige see, et me oleme kõige paindlikumad ja kõige kiiremad otsustajad.“\n„Meie eesmärk on olla Baltimaade krediiditurul finantsvaldkonna infrastruktuuri ettevõte – pakume kõigile krediidiandjatele abi nii krediidiotsuste vastuvõtmisel, probleemsete krediidiotsuste lahendamisel kui ka krediidiportfelli tagamisel,“ rääkis Ülar Maapalu.\nÜlar Maapalu sõnul on Balti riikide tänane majanduskeskkond väga rahulik – ettevõtete krediidiportfellid ei kasva, krediidikahjud on minimaalsed ning inkassoettevõtete jaoks on ainus võimalus kasvamiseks kliendiportfelli suurendamine. „Meil on on õnnestunud see kõige paremini,“ lisas Ülar Maapalu.\nJulianus Grupp (www.julianus.ee) on 1994. aastal asutatud krediidihaldusteenuseid pakkuv ettevõte, mis tegutseb Eestis, Lätis ja Leedus. Julianus Inkasso kuulub inkassoettevõtete liitu European Collectors Association (www.europeancollectors.org), millel on partnerid 21 Euroopa riigis ja Türgis. Julianus Grupi Baltimaade ettevõtetes töötab kokku 106 töötajat.


Füsioterapeut ja tippsportlane Nelli Differt on varavalgest hilisõhtuni rakkes - Lääne Elu\nAvakülg Artikkel Füsioterapeut ja tippsportlane Nelli Differt on varavalgest hilisõhtuni rakkes\n13. mai 2022 10:06\nHaapsalu epeevehkleja Nelli Differti. Foto: Arvo Tarmula\nNelli Differtil on suur võimalus pääseda esimest korda täiskasvanute EM-ile ja MM-ile, kirjutab Delfi.\nKui mõelda Differti vehklemiskarjäärile, siis naeratamiseks on tekkinud põhjus alles nüüd, sest saatus pole olnud tema vastu just ülemäära armuline. Kadettide ja juunioride klassis kuulus ta maailma paremikku, võitis seitse tiitlivõistluse medalit, kuid järgmise tosina aasta jooksul pole kordagi pääsenud isegi EM-ile ega MM-ile. Alati on Eestis olnud neli epeenaist temast paremad. Või kui mitte paremad, siis on peatreener eelistanud neljandana koondisse kedagi teist.\nNüüd on asjad muutumas. Koduses edetabelis on ta kindlalt teine ehk siis koondisekoht on vääramatu. Mis on siinjuures märgiline… Differt töötab juba üheksandat aastat Läänemaa haiglas täiskohaga füsioterapeudina. „Ma ei tea, kuidas elada sportlasena teistviisi, sest pole seda iial proovinud. Olen alati teeninud kahte jumalat,” tõdeb ta nägu naerul.\nLoe intervjuud Nelli Differtiga Delfist.\nEelmine artikkelLäänemaal kasvas keskmine palk 76 eurot\nJärgmine artikkelHapsal Dietrich sai peresõbraliku toidukoha tiitli\nSõda katkestas vehklejate MK etapi Sotšis\nLäbinisti sümpaatne inimene ja hea spetsialist. Tänud Sulle ja edu vehklemiskarjääris!


Theoxenia Boutique Hotel - Thira - Hotels.com\nFira Town, Caldera (Via d'Oro), Fira, Thira, 84700 Santorini Island GRC\n4 tärni hotell spaaga, läheduses asub Santorini kaldeera\nSuperior kolmetuba, vaade merele - Lõõgastumisala\n1 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Välibassein\n2 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Massaaživann vabas õhus\n3 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Superior kolmetuba, vaade merele, Lõõgastumisala\n4 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Standard tuba, Tuba\n5 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Superior tuba, vaade merele, Tuba\n6 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Standard ühetuba, Tuba\n7 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Standard tuba, Tuba\n8 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Standard tuba, Vannitoa valamu\n9 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Standard tuba, Vannituba\n10 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Terrass\n11 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Terrass\n12 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Terrass\n13 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Ööklubi\n14 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Spaa\n15 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Peauks\n16 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Koridor\n17 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Vaade hotellist\n18 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Vaade hotellist\n19 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Vaade hotellist\n20 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Puhkevõimalused\n21 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Standard tuba, Tuba\n22 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Standard kolmetuba, Tuba\n23 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Superior tuba, vaade merele, Tuba\n24 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Standard tuba, Toas olemas\n25 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Standard tuba, Minikülmik\n26 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Terrass\n27 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Terrass\n28 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Sissepääs\n29 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Vaade hotellist\n30 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Vaade hotellist\n31 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira, Superior kolmetuba, vaade merele, Lõõgastumisala\n32 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira\n33 - Theoxenia Boutique Hotel, Thira\nJärgmisi teenuseid pakutakse igal aastal ainult hooajaliselt. Need ei ole saadaval ajavahemikus 31. oktoober kuni 31. märts:\nExcellent hotel, friendly and courteous staff. 27. dets 2019\nWow, what a great experience! The staff were very attentive and always available to give… 17. nov 2019\nTheoxenia Boutique Hotel ümbruskond\nVastuvõtulaud on avatud iga päev 7.30 kuni 23.30. Sisseregistreerimiseks soovitame hiljemalt 24 tundi enne saabumist majutusasutusega ühendust võtta. Kontaktandmed leiad broneerimiskinnituselt. Kui plaanid saabuda pärast 23.30, teavita majutuskohta sellest varakult ette. Kontaktandmed leiad broneeringu kinnituskirjast. Külastajad peavad majutusasutusega eelnevalt ühendust võtma sisseregistreerimise juhiste saamiseks. Kohapeal on vastuvõtulaua töötaja. Lisateabe saamiseks palutakse pöörduda majutusasutuse poole. Kontaktandmed on broneeringu kinnituskirjas.\nSpaas ARESSANA(open Apr-Nov) on 2 protseduuride tuba. Saadaval on näohoolitsused, kehamähised, kehakoorimised ja kehahoolitsused. Spaas pakutakse raviprotseduure nagu aroomiteraapia ja vesiravi. Selles spaas on massaaživann ja aurusaun.\nTheoxenia Boutique Hotel – joonealune jutt\nSellel majutusasutusel on asukohamaa seadusega ette nähtud teenindusluba.Property Registration Number 1144K014A0169800\nBussiühendus lennujaamaga lastele (2 ja nooremad) maksab 0.00 EUR üks suund\nTheoxenia Boutique Hotel – KKK\nKas Theoxenia Boutique Hotel lubab kaasa võtta lemmikloomi?\nKas Theoxenia Boutique Hotel pakub parkimisvõimalust?\nKas Theoxenia Boutique Hotel pakub oma transpordiühendust lennujaamaga?\nMillised kellaajad on Theoxenia Boutique Hotel kehtestanud sisse- ja väljaregistreerumiseks?\nSisseregistreeumine toimub 14.30 kuni 23.30. Väljaregistreerumine toimub 11.30. Saadavuse korral pakutakse lisatasu eest hilise väljaregistreerimise võimalust. Hind 50 EUR.\nVanessa, us2 ööd, romantikareis\nAngelina Ng, sg2 ööd, reis sõpradega\nDeborah, ca3 ööd, romantikareis\nkenichi, jp2 ööd, reis\nAtul, us2 ööd, reis perega\nvivien, gb2 ööd, reis perega\nMaria Theresa, au4 ööd, romantikareis\nChloe, sg2 ööd, reis perega


Näitlejanna Helle Laas: "Naer on näitlejale nagu piits!"\nVaata ka pilte, kuidas nukuteatri rahvas Helle sünnipäeva tähistas!\nNäitlejanna Helle Laas: "Naer on näitlejale nagu piits!" (8)\nAigi Viira, 5. november 2011 09:04\nVÕTAB PIHKU: Nukuteatri grand old lady Helle Laas võtab kätte nukud ja saab kätte publiku. Une pealt. Väikelastele hakkas Helle napi tekstimahuga tükke tegema põhjusel, et keegi teine seda ei teinud. „Väike laps ei oska ise veel rääkidagi – ta ei kuula teksti. Aga mängust saab ta mingi mulje. Nii et mängime seda lugu, mis lavalt tuleb!“ Foto: Tairo Lutter\n„Kujuta sa ette, ma suren ära ja varbad on kikkis teki alt väljas!“ naeris revolutsionäär Vilhelmine Klementi näitlejanna Helle Laasi suu ja keha läbi lavaloos „Villu“. Aasta oli 1965. Naksakas Vilhelmine oli nukuteatri grand old lady Helle elu esimene suur roll.\nKui tavaliselt nimetavad näitlejannad elu esikrolliks lumehelbekest, siis nii nagu Helle elu on siksakitanud sinna-tänna, pole ka tema näitlejaelu puhul kliśeesid. Mitte lumehelbeke, vaid revolutsionäär. Tollase nukuteatri stuudio õppuri kutsus Paul Pinna nimelisse rahvateatrisse Villu rollile Leida Rammo. „See oli väga hea tükk. Leida Rammo kirjutatud – väga inimlikult kirjutatud. Villu tragöödia.“\nNukuteatri näitlejanna Helle Laas: "Ei ole mul kunagi suurt sõprade hordi olnud. Ma ikka väga valin, keda lähedale lasta.“ (8)\nHelle Laas: "Kogu rõõmukilde ja sa saad elu täis päikest!"\nHelle Laasi käis austamas Makedoonia kultuuriminister (2)\nHelle Laas (1)\nSuurele rollile sattunud stuudiotüdruk oli algaja sõna otseses mõttes. „Ega ma osanud käsigi laval kuskile panna, käisin käed selja taga. Keegi neist revolutsionääridest, kes vaatamas käis, ütles, et Villu ei käinud kunagi käed selja taga. Mul ei jäänud muud öelda, kui et Lenin käis kogu aeg käed selja taga. Millega see keskustelu lõppes, ei mäleta täpselt.“\nRahvateatri tükki mängiti televisiooniski. Otse. „Leidal lõppes see lugu niiviisi, et Villu on haigevoodis ja Alma Vaarman istub tema kõrval ja Villu naerab, et kujuta sa ette, ma suren ära ja varbad on kikkis teki alt väljas,“ jutustab Helle. „Televisioonis öeldi Leidale, et see lause tuleb välja jätta. Liiga vallatu. Et niiviisi ei saa üks revolutsionäär surra.“ Leida Rammo nihutas vastutuse näitlejanna õlgadele: „Kui sa jõuad ja tahad selle lause sisse võtta, siis võta.“ Täna naerab Helle võidurõõmsalt: „Ma jõudsin.“\nVillu tõi Hellele revolutsiooni\nLavastus kujunes Helle mäletamist mööda ülimenukaks. „Saalis inimesed nutsid.“\nVähe sellest, et rahvateatrit ülevaatusel mängitud „Villu“ telerisse maandus. Klementi traagilisest elust tehti kuuldemängki. „See oli natuke revolutsiooniline tükk!“. Hellele oli revolutsiooni nii palju, et teatrimees Voldemar Panso nägi telerist „Villut“ ning kutsus peaosatäitja lavakunstikooli katsetele. Võtmaks tollast nukuteatri stuudio õppurit III lennu teisele kursusele.\n„Läksin nendele katsetele vaid seepärast, et mind kutsuti. Ega mul erilist mõtet ei olnud, et pean sinna saama. Ja siis ma kukkusin muidugi läbi,“ muigab Helle. „Panso hakkas mingeid etüüde tegema, ma ei teadnud neist midagi. Mul ei olnud ka mingit luuletust. „Villust“ lugesin Suitsu mingi asja.“\nNing siis saabus isevärki finaal. Saunaetüüdi kujul. „Panso ütles mulle, et tehke nagu võtaksite riidest lahti. Mõtlesin kohe, et ei võta ma siin midagi riidest lahti. Võtan oma koti ja lähen minema!“. Helle naerab nagu tütarlaps. „Panso seepeale: kui te nüüd oma koti võtate ja ära lähete, siis ei saa te siia ju mitte kuidagi sisse! Ja mina vastu: võtan ikka oma koti ja lähen ära! Ei tea, miks ma seda kotijuttu ajasin – eks ma olin pabinas ka!“ Võttiski koti ja pages Panso-koolist, kuid maandus, sama kott näpus, Ugala teatri juhi Aleksander Satsi kutsel Viljandi lavale.\nViljandis läbis eluülikooli stuudiumi\nHELLE LAASI 3 KOGEMUST\n„Jumal, küll oli seal palju tahtjaid!“ meenutab Helle näitlejaks pürgijate hordi Viljandi teatris. „Mul värisesid jalad ja kõik kohad, mis veel aitasid. Oli kõva konkurss. Stanislavski läbielamiskunst, see ajas ikka naerma – punnitasin nii, et olin läbielamiskunsti nägu. Vastu mind sinna aga võeti. Siis algaski kolm aastat eluülikooli.“\nAlgus oli kaunis koomiline. Kord pandi Helle koos sama verinoore kolleegiga teatri seina äärde seisma ja nõuti aru: „Teie olete käinud tööstuskooli poistega musitamas. Avaliku kemmergu juures. See noorele näitlejale ei sobi!“. Helle naerab südamest: „Me ei teadnud isegi, kus see avalik kemmerg on. Me ei teadnud sedagi, mis tööstuskoolid seal Viljandis on! Aga see on nüüd see väikelinn. Kellega meid segi aeti, ei tea.“\nValesüüdistuste peale pahandanud noornäitlejad otsustasid südametäiega Viljandist jalga lasta. Häälega Tallinna. „Geoloogide masin juhtus. Nemad küsisid, kes me oleme. Meie vastu, et müüjad.“ Võltsmüüjate tutvus geoloogidega sai hüüumärgi sappa aastaid hiljem, kui Ugala Tallinnas „Kasuema“ mängis. „Mulle tulid lilled lavale. Kaardile oli kirjutatud „ Müüjatele geoloogidelt“.“\nTakkajärele hindab Helle Viljandi-aega ilusaks, ehkki palk oli nigel. „Laristada me ei saanud,“ mäletab Helle. „Palgapäeval käisime restoranis Võhma maksa söömas. See oli Viljandis kuulus roog – praemaks kartulitega. See oli odav ja sai kohe kaks portsu söödud. Ma ei ole pärast enam nii head maksa saanud.“\nMitte ainult praemaks, vaid ka sirelid seostuvad Hellel Ugala-ajaga: „Kui ilus linn on Viljandi, kui sirelid õitsevad. Kui kevadöösel reisilt tulime, siis istusime verandal. Juba hakkas koitma, tegime seal endale pannkooke. See oli nii romantiline.“ Lahkumisavalduse andis noor näitleja ometigi. Teatrisiseste intriigide pärast. „Seal tekkisid mingid grupid, aga minusugust on ka raske gruppi võtta – ma olen ikka kass, kes kõnnib omapead.“\nKoristajaks või voolikutõmbajaks?\nPuhta lehena teatrisse läinud ja intriigipesas pettunud Helle pani Ugalast lahkudes paika plaani: ei mingit teatrit enam, ei taha ja kõik. Kuni helises telefon. Helistajaks Rein Agur, kes vannutas: tule nukku, meil on inspitsiendi koht vaba. „Mina ütlesin, et mina ei tule ühessegi teatrisse, vaid lähen kahe kohaga koristajaks,“ mäletab Helle. „Rein vastu, et enne, kui kahe kohaga koristajaks lähed, tule proovi ikka nukuteatris ka ära. Läksingi. Tegin siis näitlejana rolle ja inspitsienti ka natuke.“\nTegelikult ei tulnud Hellel alguses nukkudega mängimine kuigi briljantselt välja. „Nukutunnetus oli kehv. Mul oli natuke nukustuudiot, aga seal ei saanud ma seda kätte,“ jutustab ta. „ Tunnetus tuleb äkki prauh! Nukuspetsiifika läheb sulle omaseks, et ei tee lihtsalt ära, vaid saad nautida ikka ka. Hakkasin siis jaurama nende nukkudega. Naiste, poiste ja linnukeste rollid. Ega mina ju saa Okasroosikest mängida! Niisuguse häälematerjaliga – sellega ei saa.“\nNukuteatrit jagus Helle ellu neljateistkümneks aastaks. Tuli uus minek. „Lõpuks hakkas nukuteatris igasuguseid asju keerama. Kui ikka näed, et tore inimene läheb labaseks, võtab viina ja teise näitleja pildi peale kuseb või klaasi õlut viskab, siis ei saa lugu pidada teatud seltskonnast. Ega sellistega töötada.“\nHellel sai kõrini. Aga nagu temaga ikka, tuli uus kohapakkumine kui deus ex machina. Rahvateatrisse Käpik. Peanäitejuhtima. „Nad rääkisid mulle augu pähe.\nNeli hooaega jaurasin seal,“ räägib Helle, keda ootasid Käpikus ees „Vepsa muinasjutud“. „Nukud olemas, näitlejat pole peale panna. Hakkasin siis üksi tegema.“ Monotükk on põikpäisele näitlejale parim lahendus? Helle noogutab: „Seda ütles Agur ka omal ajal. Ise vastutad ja ise teed. See istus mulle nii väga. Et jäin üksinda, sundis mind ennast ka kokku võtma. Aga rahvateater – ma olen ise tegija küll, aga pole teiste tagaajaja. Kord ei tule üks, teisel päeval teine, nemad käisid seltskonna pärast. Mina pole aga kunagi seltskonnalõvi olnud. Ma olen ikka see, kes iseenda peale loodab.“\nSeega sündis otsus, et tuleb ametit vahetada. Sedapuhku mitte koristajaks, vaid televisiooni kaameravooliku tirijaks: „See oli jube hea koht. Ja hea palk oli, suurem kui mul Käpikus. Kõik pensionärid rihtisid seda kohta!“. Plaan kulges õlitatult. Televisiooni tehniline meeskond muretses Hellele ihaldet voolikutõmbaja koha ning näitlejanna oli valmis Käpikust telesse marssima. „Siis tuli Maile Hiiet ja ütles, et Helle, sa ei saa jääda mingiks köietõmbajaks! Mine teatrisse tagasi!“\nGeniaalne plaan lendas hooga peale upakile: „Kuidas ma siis nüüd ära ütlen? Mõtlesin ju, et sikutan voolikut, saan palka ja rohkem kirjutada. Mul oli kõik läbi mõeldud, aga saatus pistis jälle plaksti!“.\nÜksi mängimise eriline võlu\nKuid Käpikus tehtud monotükk „Vepsa muinasjutud“ pööras näitlejanna uuele kursile. Helle naerab: „Kui mul on rasked ajad – mängib saatus mulle kohe teise asja ette. See aeg muutis minu saatust.“\nKäpiku lõpp sai pidulik. Helle läks nukuteatrisse tagasi. „Sain kauba, et mängin üksinda. See on eriline tunne, kui üksinda teed. Kui saalis on 200 inimest või rohkem. Olen mänginud saalile, kus on 800 täiskasvanud inimest! Vene keeles! Ja ma ei tea, mida nad kogu aeg naersid. Aga naer on nagu piits näitlejale. See on eriline tunne, kui saad viia mängumaailma täiskasvanud inimesed, kes hakkavad sinuga kaasa mängima ja unustavad elumured ära. Pooleks tunniks on nad mul peos ja mängivad minu mängu. See on teraapia. Ükskõik kui palju jõudu mul selle sisse läheb, aga see on hea jõud. Selle poole tunniga, kui oled teises maailmas, mängid ja saal tuleb järgi – see on teatri mõte. See on näitleja elu mõte.“\nNaer on näitlejale piits? „See tähendabki, et publik on kohe käes. Sa võid rääkida tõsistest asjadest ja kõigest, kui sa esimese naerulaksaka kätte saad,“ teab Helle, kuidas publikuga oma tahtmise järgi manipuleerida.\n.Helle poetab, et publik on tal peos tänini. „Käisin muuseumis proovimas, kas ma olen veel vormis. Improviseerisin „Pöial-Liisi“ teemadel. Esimene kord ei jäänud ma ise rahule. Aga eelmine kord oli väga hea. Sain kätte. Ma olen endaga rahul, ehkki selg on natuke valus ja ma ei taha teda enam niipea teha. Ma olen ju 70!“\nVäärikas iga tähendab, et põlvkondi, kellele Helle näitlejana lugusid jutustanud, on palju. Neid, kes on lapsena ise Helle tükke vaatamas käinud, tulevad vaatama koos oma lastega. Helle särab: „Mõned vanaemad tulevad lapselastega, ütlevad, et näe, Helle Laas ikka veel teatris ja teretavad mind tänaval - see on nii tore!“\nNukuteatri näitlejanna Helle Laas: "Ei ole mul kunagi suurt sõprade hordi olnud. Ma ikka väga valin, keda lähedale lasta.“\nHelle Laasi käis austamas Makedoonia kultuuriminister


Fiat pakub pealisehituseta Ducatot ka nelikveoga - Autotööstus - Uudised - auto24.ee\nAvaleht » Uudised » Autotööstus » Fiat pakub pealisehituseta Ducatot ka nelikveoga\nUued Eestis (3)\nFiat pakub pealisehituseta Ducatot ka nelikveoga\nItaalia autotootja Fiat hakkas pakkuma pealisehituseta Ducatot uues, nelikveoga varustatud variandis.\nSelline sõiduk on varustatud pideva nelikveoga, veojõud kantakse vastavalt teekatte olukorrale automaatselt esi- ja tagasilla vahel.\nLisatasu eest saab autole tellida ka lukustuva diferentsiaali ja suurema kliirensi.\nJõuallikaks on 2,3-liitrine turbodiisel, millel võimsust 130 hobujõudu.\nNelikvedu pakutakse Ducato versioonidele Ducato Light ja Ducato Maxi ning seda teljevahega 3000 kuni 4035 millimeetrini.\nHinnalisa toob nelikvedu kaasa kuni 7750 eurot. Veermik ise maksab minimaalselt 33 034 eurot.


Dow Jones rallis, Nasdaq langes\n19. detsember 2000 kell 8:00\nÜhendriikide aktsiaturud alustasid eilset kauplemispäeva positiivses meeleolus, sest üha rohkem oli kuulda spekulatsioone, nagu võiks Föderaalreserv intresse alandada isegi juba tänasel vabaturukomitee istungil.\nPäeva pooleteise protsendiga plussis alustanud Nasdaq lõpetas siiski 1,08 protsenti madalamal 2624,52 punktil. Investoreid näis jätkuvalt vaevavat asjaolu, et tehnoloogiasektori aktsiate hinnad ei kajasta adekvaatselt ettevõtete kasvupotentsiaali üha aeglustuva majanduskasvu tingimustes.\nKui kohesesse intressilangusse suhtuti siiski veidi ettevaatlikult, siis selles oldi praktiliselt kindlad, et Föderaalreserv võtab seisukoha, et inflatsioonioht on asendunud majanduse liigse jahtumise ohuga. Heade uudiste ootus toetas eile eelkõige intressimäärade suhtes tundlikke finantssektori aktsiaid nagu J.P. Morgan, American Express ja Citigroup.\nDow Jonesi tööstuslik keskmine kerkis eile 2,02 protsenti 10 645,42 punktile.


Kõnnin vähe, magan vähe, suitsetan ja võtan nädalavahetustel klaasi\nPaljud ütlevad, et tervislik eluviis on vajalik, keegi hakkab järgima kõiki reegleid, teised on seda juba alustanud. Kuid on ka neid, kes pole veel õigele teele jõudnud. Keegi ei tohi töötada, teised on lihtsalt laisad, kuid kui te ei saa kõigist reeglitest täielikult kinni pidada, peaksite vähemalt proovima minimeerida kehale tekitatavat kahju.\nAjalugu: uneprobleemid on väga levinud, kui on mõni täiskasvanu, kes võib ausalt öelda, et ta magab alati piisavalt, siis on temaga raske kohtuda. Paljude jaoks on see tingitud tööst, mõnel perioodil peavad nad töötama tavapärasest rohkem ja see mõjutab tavaliselt unele eraldatud aega, sest nad ei taha midagi muud ohverdada. Teine inimeste kategooria on need, kes ei maga regulaarselt piisavalt, enamasti on see tingitud sellest, et inimene ei suuda oma päeva korralikult läbi mõelda. Une ajal keha taastub, nii et kui te pole suutnud korra normaalselt magada, siis ei juhtu midagi kohutavat, kuid kui unepuudus muutub tavapäraseks probleemiks, võivad terviseprobleemid alata.\nTegelik probleem: ebapiisava uneaja tõttu langeb tootlikkus, võimalik on apaatia ja letargia. Tõsisematel juhtudel algab immuunsuse langus, mille tagajärjel võib regulaarne unepuudus põhjustada ainevahetuse aeglustumist, südame-veresoonkonna haiguste ja suhkruhaiguse suurenenud riski. Unepuudus on äärmiselt ohtlik ka autojuhtidele, juht, kes pole piisavalt hea, mitte ainult ei halvenda reaktsiooni, vaid suurendab ka sõidu ajal magama jäämise tõenäosust, mis võib viia traagiliste tagajärgedeni.\nMuu hulgas põhjustab unepuudus liigsöömist.\nMida teha? Kõigi nende ebameeldivate tagajärgede vältimiseks peate järgima vähemalt ligikaudset unerežiimi. Paljud inimesed tunnevad olukorda, kui hommikul on seatud tosin häiret, igaühe jaoks peate selle välja lülitamiseks ärkama ja seejärel veel kaks minutit järgmise uneni nautima. Ja tundub, et selle kahe minuti jooksul saate isegi rohkem magada kui kõigi eelnevate unetundide jooksul. Kuid see pole nii, me veename ennast, et see aitab. Tegelikult pole neist kahest minutist mingit kasu. Palju kasulikum on, kui panete äratuskella kohe hilisemaks ajaks. Võite proovida päevast und, kuid on oluline, et sellised pausid oleksid lühikesed (mitte rohkem kui pool tundi), samuti on oluline mitte õhtul magama jääda, et mitte režiimi uuesti maha kukutada. Samuti lükkab see maha režiimi, kus proovitakse nädalavahetustel argipäeva unele järele jõuda. Kuid samal ajal on parem magada vähemalt nädalavahetustel, kui muidu see ei õnnestu.\nHaiguslugu: Teine väga levinud probleem on ajal tööpäeva jooksul ei ole alati võimalik täis suupisteid teha ja süüa ka siis, kui soovite. Näljas söömise asemel inimeneSööb õhtuks toitu, suupisteid liikvel olles, ei jälgi toitainete tarbimist. See avaldab negatiivset mõju ka tervisele.\nMida teha? Kõigepealt on siin vaja välja töötada ka vähemalt ligikaudne toidukogus. Siis toodab magu teatud ajal mahla, mis kiirendab toidu seedimist. Paljude inimeste jaoks on absoluutselt tuttav olukord tulla töölt koju, et sisse lülitada teler või avada telefon ja alustada rikkalikku õhtusööki, mis peaks kompenseerima tööl vahele jäänud lõuna ja mõnele hommikusöögi. Tegelikult ei tohiks te seda teha, see mõjutab ka maomahla eritumist ja häirib ka täiskõhutunnet. Samuti ei tohiks te süüa liikvel olles, seetõttu ei närita toitu piisavalt põhjalikult, mis viib toitainete ebapiisava imendumiseni ja aeglustab seedeprotsesse.\nNii ülesöömine kui ka alatoitumine on maole kahjulikud, kuna mõlemal juhul jäävad need liigne maomahl, mis võib põhjustada haavandeid või gastriiti.\nAjalugu: paljud puutuvad ka selle probleemiga kokku, istuvat eluviisi peetakse siis, kui inimene veedab päevas rohkem kui kaks tundi füüsilise aktiivsusega. Füüsiline aktiivsus on defineeritud kui igasugune skeletilihaste tekitatud keha liikumine, mis nõuab energiat. Ja kui nendest liikumistest ei piisa, siis hakkavad kehas ilmnema spasmid, poosimuutused, liigesevalu, millega kaasneb peavalu.\nMida teha? Kõigi nende ebameeldivate tagajärgede vältimiseks on vajalik vähemalt iga kahe tunni tagant, soojendage veidi, kõndige, ideaalis sooritage mõni kerge harjutus. Parim on teha midagi sellist, nagu lühike harjutus: sirutada oma liigeseid, kõndida kuni seina ja sirutada seljaosa, et hoida oma kehahoia. Arstide sõnul sobib tantsimine soojenduseks väga hästi, kuid on kahtlusi, et kui lülitate keset tööpäeva ootamatult muusika sisse ja korraldate endale keset kontorit improviseeritud tantsupõranda, on kolleegidel teatud küsimused. Samuti on soovitatav perioodiliselt õue minna, vähemalt kümneks minutiks. Kuid suitsetajad ei pruugi olla õnnelikud, nende hingetõmbeaeg pole mitte ainult kasulik, vaid pigem vastupidi, kahjustab keha.\nAnamnees: et suitsetamine on ebatervislik, võib põhjustada tõsiseid haigusi, see kahjustab ka teisi, nad on rääkinud, räägivad ja räägivad veel palju kordi. On neid, kes usuvad, et kergete sigarettide suitsetamine mõjutab vähem tervist, kuid see on eksiarvamus, sama võib öelda ka e-sigarettide kohta (suitsetamise iha vähendamise mõju pole tõestatud).\nMida teha? Neil, kes plaanivad sõltuvusest vabaneda, soovitavad arstid vähendada suitsetatud sigarettide arvu, samuti kasutada nikotiini asendajaid. Täna peetakse seda kõige rohkemtõhus meetod suitsetamisest loobumiseks. Noh, need, kes ei plaani halvast harjumusest lahti saada, peaksid end enam veenma, et nad vähendavad terviseriske ühel või teisel viisil.\nEelmine postitus Maxim Zhurilo: minu esimene start oli triatloni maailmameistrivõistlused\nJärgmine postitus Tuur UEFA Meistrite liiga finaali. Kuidas sinna eelarvega jõuda ja kus ööbida?


Gallinée - Kehapiim 200ml - 33,50 €\n> Kehale>Kehakreemid ja -piimad>Gallinée - Kehapiim 200ml\nTootekood 5060451730029 (1003)\n167,50 € / liiter\nNAÏF - Pehmendav kehapiim puuvillaseemne õliga 200ml\nGallinée La Culture toitev kehapiim niisutab ja toidab sügavuti. Nahk muutub seeläbi pehmemaks, siledamaks ja pringimaks. Väga kerge ja imendub kiiresti.\nKehapiima olulised koostisosad on biootikumide kompleks (probiootikumid, prebiootikumid ja laktaathape), magusa mandli õli ja ubalehe ekstrakt. Biootikumide kompleks taastab naha niiskustaseme, magusa mandli õli taastab ja uuendab nahka ning antioksüdantide rikas ubalehe ekstrakt pinguldab nahka. Nahk on pärast kasutamist niisutatud, pehme ja tervisliku jumega.\nProbiootikumid – Gallinée kehapiimas kasutatakse Lactobacillus perekonda kuuluvaid probiootikume, mis on nahale väga õrnad, toetavad naha mikrobioomi ja loovad nahale nähtamatu kaitsekihi.\nGallinée kehapiima kasutamine\nKasutamine: kasutada vastavalt vajadusele. Ideaalne kasutada pärast pesemist. Patenteeritud biootikumide kompleks taastab naha bakteriaalse tasakaalu ning pärsib P. acnes bakterite kasvu. Seetõttu sobib hästi seljaakne korral kasutamiseks.\nKuni 94% koostisosadest looduslikud.\nTULEMUSED: Nahk muutub pehmemaks, tervemaks ja kaitstumaks. Naha niiskustase tõuseb naha ülemistes kihtides tunniga 103%. Paraneb naha elastsus.


väga vaimukas: mhh\nMa mõtsin, et peaks vist kirjutama. Nagu peaks. Justkui kuskil oleks miski, mis käseb. Ebanormaalne. Mingi sisemine asi. Vaata, neil on ju saksa keeles mitu sõna selle kohta, et peab. Sest mõnikord peab mingi välise asja pärast. Kellegi teise pärast. Mõnikord peab mingi sisemise asja pärast. Enda pärast. Praegu oli see sisemine pidamise tunne. Aga mille kuradi pärast?\nMisma täna siis tegin. Magasin lõunani, nägin Tõnni, nägin ühte India filmi, nägin kõiki Salmesse puutuvaid imiseid ja igast muud värki.\nÕõh, mul on praegu hästi liiga hirmutavalt suur ööliblikas toas. Muidugi ekraan helendab ja see elukas üritab mind rünnata. Häiriv. Sest ta on tumedate tiibadega ja tal on tundlad. (tundlad tuletab prussakaid meelde) Mingid konkreetselt Jalad ka. Sest päevaliblikatel on jalakesed. Sellised õrnad jäsemed. Sellel elukal on Jalad. Need on jämedad, need teevad tapeedi peal kõndides häält. Ja maisaa teda lissalt SuperBoxi reklaamiga surnuks taguda. Ta on ju liblikas. Ma pole mingi liblikatapja. Pärast peab veel laibast lahti saama ja vastik.\nKoit voolib savist linde.\nMa teen nüüd seda asja jälle, mis mul kombeks on. Et räägin kellegagi mingist asjast ja tegelt on selle asja idee nagu selle teise inimesega kahepeale kokku pandud selle vestluse käigus. Ja siis postitan selle asja siia kõigile lugemiseks. See praegune on siis vestlusest Aiviga.\nVaata, käid vahel õues ja tundub, et inimesed on tühjad. Nad istuvad öödotsa Zeal ja kurdavad, et vanasti oli ikka parem ja suitsuhinnad muudkui tõusevad. Ideeliselt võiks ju olla, et tudengilinn ja palju kultuurseid inimesi, kellega saaks ka muust rääkida. Kus siis kõik need kultuursed haritud noored on? Et peaks äkki hakkama käima kunstinäituste avamistel, filmiõhtutel, loengutel, veidratel kontserditel. Kohtuks nende uute inimestega, kes on üleni kultuursed ja sisukad ja puha. Aga ma mõtlen, et võibolla saadki sealt paar tuttavat, tuled nendega järjekordselt näituselt ja nad teatavad sigaretti süüdates, et lähme Zavoodi, kurat suitsuhinnad on nii hullud ikka. Mis oleks ikka nii tüüpiline.\nNagu ühes filmis oli. Et kutt elas mingis nõmedas väikelinnas, kus kõik tibid tantsisid mingit tobedat tantsu selle tobeda laulu järgi ja muidu oli ka lame. See kutt kogu aeg unistas mingist suurest väärikast ülikoolist, kus ta lootis leida teitsuguseid inimesi. Ükskord ta sattuki selle kooli tudengiläbule. Niikaua oli üleni tore ja ootustele vastav, kui see kuramuse tobe laul kostma hakkas ja kõik tibid selle järgi sedasama tobedat tantsu alustasid.\nAga see kõik on tegelt selline üldistatud pessimistlik ving. Sest tegelt kõik inimesed ei kurdagi kogu aeg. Lissalt märkimisväärselt paljud. Jah, ma tean, see praegune on ka kurtmine.\nÕigejah, impulsiivsed otsused ja hilja õues käimine ei klapi lapsekasvatamisega ju kokku. Kuidas ma juba ära unustada jõudsin. Tartuff tuleb ju ka jälle. Selleks ajaks peaks mingi kavala rutiini välja mõtlema. Näiteks käru, laps saaks magama jääda, kui ära väsib. Või näiteks rattatool, saaks kippelt koju pärast. Kas eelmistel aastatel oli see rohkem sügise poole või mul on valesti meeles? Sügis ei ole ju ometi nii lähedal juba.\nProoviks seda magamise asja uuesti.\nLabels: laps, ma siin mõtsin, päevakaja


Lõpeta unistamine, kõik ju täitub, krt küll\nOluline teekond, mitte kohalejõudmine. Vahel tahaks Lõpeta unistamine, kõik ju täitub, krt küll mina, kas see juhtub praegu\ntagasi astuda ja vaadata, kas see Selline nädal. Oluline on teekond, mitte kohalejõudmine. Vahel tahaks sammu tagasi astuda ja vaadata, kas see olen tõesti mina, kas see juhtub praegu ja kas kõik on tõeline? Või lihtsalt näib. Ja alles hiljem, dista Lõpeta unistamine, kõik ju täitub, krt küll Selline nädal. Oluline on teekond, mitte kohalejõudmine. Vahel tahaks sammu tagasi astuda ja vaadata, kas see olen tõesti mina, kas see juhtub praegu ja kas kõik on tõeline? Või lihtsalt näib. Ja alles hiljem, distantsilt, taban ma ennast mõttelt, et kunagi võis see kõik ebareaalne tunduda, aga reaalsus on täpselt\nLõpeta unistamine, kõik ju täitub, krt küll väike_prints pühapäeval, 6. aprillil 2014., kell 01:29:13 Selline nädal. Oluline on teekond, mitte kohalejõudmine. Vahel tahaks sammu tagasi astuda ja vaadata, kas see olen tõesti mina, kas see juhtub praegu ja kas kõik on tõeline? Või lihtsalt näib. Ja alles hiljem, distantsilt, taban ma ennast mõttelt, et kunagi võis see kõik ebareaalne tunduda, aga reaalsus on täpselt nii kibemagus kui ma kujutlesin. Mida tähendab valus tõde? Millest veel unistada võiks? Terassüdamega naine. Oluline teekond, mitte kohalejõudmine. Vahel tahaks Lõpeta unistamine, kõik ju täitub, krt küll mina, kas see juhtub praegu Samast žanrist Ed Vecin: Venemaad ei saa võtta mõistusega, Üks Vene klassik on öelnud, et Venemaad on võimatu mõistuseg..  Kristo: Harjutused hantlitega, Järjest rohkem koguvad populaarsust lühikesed ning kiired treeningud. Kun..  Eelmine Järgmine väike_prints: Teadlaste öö, homemade, Inimkatsed on superlahedad. Inimkatsed enda peal on veel kraadi võ..  väike_prints: Planeerimise küsimus, Täna on ajalooline päev. Esimest korda elus said šampoon ja p..  Samalt autorilt\nväike_prints pühapäeval, 6. aprillil 2014., kell 01:29:13\nSelline nädal. Oluline on teekond, mitte kohalejõudmine. Vahel tahaks sammu tagasi astuda ja vaadata, kas see olen tõesti mina, kas see juhtub praegu ja kas kõik on tõeline? Või lihtsalt näib. Ja alles hiljem, distantsilt, taban ma ennast mõttelt, et kunagi võis see kõik ebareaalne tunduda, aga reaalsus on täpselt nii kibemagus kui ma kujutlesin. Mida tähendab valus tõde? Millest veel unistada võiks? Terassüdamega naine. Oluline teekond, mitte kohalejõudmine. Vahel tahaks Lõpeta unistamine, kõik ju täitub, krt küll mina, kas see juhtub praegu\nNeljapäev, 21. jaan. 2021., kell 13:17 - parim aeg päevast


Live your life how you want to. Annika USAs 2012/2013: SPRING BREAK ROADTRIP DAY1\nAlgas meie roadtrip juba reedel sellega, et Lisa tuli meile kooli järgi ja sealt kohe sõitsime Dallasesse, et Chris töö juurest peale võtta. Sõit Houstonisse oli pikk ja möödus enamasti magades. Vahepeal tegime 2 peatust, esimene neist oli lihtsalt ühes väikses poes Cooper Farms ja teises sõime BBQ-d. Millalgi 9-10 paiku ehk jõudsime Crosby’sse, kus Chrisi ema elab ja kus me ööbisime.\nAa ja reede õhtul istusin tugitooli peal arvutis ja järsku.... hetk õudusfilmist hahaha.... ma tegin fenomenaalse pildi, mis kõigile kes Kittyt teavad meeldib, kõige hullemast kassist nimega Kitty. Ta on reaalselt loca, kõik kes üritavad teda katsuda, on veriseid kriimustusi täis ja talle lähenedes on kuulda hirmuäratavat urisemist.\nneed creepyd silmad hahaha :D\nLaupäeval lahkusime Crosbyst 11 paiku ja sõitsime praamiga väiksele saarele, kus käisime tutvumas Battleship TEXAS’e ja San Jacinto Memorial’iga. Esimese asjana tegime muidugi palju pilte selle mälestusmärgiga ja seejärel suundusime laevale. See laev on originaal ja ta päriselt võitles ka Maailmasõdades. Nii veider.. terve see aeg kujutasin ette, kuidas inimesed seal päriselt liikusid. :D Päris ohtlikud ja järsud trepid olid seal, aga käia saime kõikjal kus tahtsime. Käisime kõige kõrgemal, kus oli kapteni ruum ja ka kõige madalamal mootoriruumis ning loomulikult ka igal pool keskel. Nii huvitav oli näha nende voodikonkusid ja hambaarsti-, juuksuri-, postkontori- ja kõiki muid võimalikke ruume. Ja see laev tundus seest poolt palju suurem kui väljast :D Ja siis seal laevas oli üks mees koos 3 pojaga ja mingilmoel ta sai aru, et me oleme vahetuspere ja siis ta rääkis, et ta ise oli vahetusõpilane Jaapanis ja et tal on olnud 6 õde-venda üle kogu maailma (1 oli Rootsist J) ja siis ta rääkis, et see aasta võtavad nad oma peresse ka esimese vahetusõpilase. Nii lahe, see tulevane vahetusõpilane saab omale 3 lahedat väiksest venda ja toreda isa ka. J\nPärast laevalkäiku suundusime monumendi juurde. Käsime ühes väikses muuseumis ja siis sõitsime liftiga täitsa kõrgele monumendi tippu välja. Vaatasime akendest välja ja oli tunda kuidas jalgealune kõikus. See oli siis San Jacinto monument, mis püstitati Texase iseseisvumise auks (21.aprill 1836). Monument oli 567ft ehk umbes 170 meetrit kõrge.\nSaarelt lahkusime suuure ja kõrge silla kaudu. Sinna saarele pääsebki vaid praamiga või üle silla minnes, kunagi oli maa-alune tunnel ka, aga ei teagi mis sellega juhtus. Siis olime natuke aega Crosbys, Robert ja Faith olid ka kohale jõudnud ja mingi aja pärast suundusime crawfish’i(jõevähi) jahile. Esimeses kohas kuhu sõitsime polnud enam elusat crawfishi, nii et meid saadeti järgmisesse kohta. Seal oli väikseim kogus 33 poundi ehk umbes 15 kg ja maksma läks 90 dollarit :O…. Seejärel suundusime HEB’sse(suur toidupood), et osta juurvilju, mis crawfishiga poti sisse läheksid. Ja HEB’s leidsime esimest korda wifi ka, oh happy day :D WiFi’ga oli üldse kehv lugu kogu selle ajajooksul Houstonis, aga iga päev vähemalt paariks minutiks sai, kui parasjagu kuskil suures poes või muuseumis olime.. :D\nCrosby-kodus pesime juurvilju ja panime need suuuuurde potti keema, koos mingisuguse crawfish’i keetmise pulbriga. Ja siis pesime ka crawfishe :D Rõvedad elukad ikka… :D Mõne aja pärast jõudis siis nende surmatund ka kätte. :D Tegin video ka esimesest keetmisest ehk kuidas nad surid…. :D Kokku tuli meil 3 potitäit crawfishi ja 2 potitäit juurvilju. Juurviljade hulka kuulusid: kartul, sibul, sidrun, seened, mais ja vorstid ka koos nendega. Ja isver-susver kui tulised(spicy) need juurviljad sellest crawfishi-keetmise pulbrist olid :D Kartulid ja seened olid normaalsed, aga mais… isssssand, ma kartsin, et mu huuled põlevad ära :D Ma sõin kogu oma maisi ära, aga vahepeal pidin külma veega oma huuli jahutamas käima, sest see oli niiiiiii tuline. :D:D Ja esimest korda elus sõin crawfish’i, mulle väga seafood ei maitse, aga crawfish oli….. mmm, sellel polnud mingit erilist maitset, nii et kõlbas süüa küll :D Mulle meeldis neid „avada“ :D Enamasti sõimegi me Roberti ja Faithiga. Kolmekesi istusime crawfishi kausi ümber ja sõime. :D\nma ei tea mismoodi need varjud seal seinal olid, aga tavaline valge teip muutus eesti lipuks!! :)\nViimase potitäie ohvrid sain mina keevasse vette pista, kurb oli küll aga mis teha. :D Video on esimestest ohvritest :D


Suzuki SX4 S-Cross – raske on leida autot, mis suudaks pakkuda sama raha eest nii palju - Forte\nSuzuki SX4 S-Cross – raske on leida autot, mis suudaks pakkuda sama raha eest nii palju\nLoo autor Indrek Jakobson ja uus Suzuki S-CrossAccelerista.com\nLõviosa maailmas toodetavatest autodest ei ole mõeldud driftivõistlustele ega ralliradadele. Läbi aegade enimmüüdud automudelite peamine eesmärk on olnud inimeste kindlalt ja säästlikult punktist A punkti B liigutamine. Seda tõde on järginud ka Suzuki Motor Corporation, pakkudes oma mudelivaliku enamuses suhteliselt lihtsaid ja töökindlaid sõidukeid.\nUues kuues SX4 S-Cross on saanud kaasaegsema välimuse\nSobib mõnusalt neljale, sõidab igal pool\nEsiveolise hind alates 14 999 eurost\nSuzuki Motor Corporation alustas tegevust 1909. aastal tekstiilitööstuse seadmete tootmisega. Tiivustatuna kangastelgede edust, alustati 1937. aastal autode ehitamist, kuid prototüübist kaugemale ei jõutud: Teine maailmasõda nõudis sõjamasinaid ning Suzuki tehas pommitati lõpuks maatasa.\nNagu kogu Jaapani majandus, toibus ka SMC sõjahaavadest kiiresti ning juba 1955 jõudis seeriatootmisse esimene pisike auto „Suzulight“. 1970. aastast (kaks aastat varem Subaru!) on Suzuki lisanud oma autodele sageli nelikveo võimaluse ning hakanud end turundama nelikveo eksperdina.\nSX4 S-Cross, tuntud ka kui S-Cross või SX4 on Suzuki globaale mudel, mida eelmisel aastal müüdi 179 riigis. Samale, pisut lühendatud platvormile on ehitatud populaarne Suzuki Vitara.\nPROOVISÕIT: Harjumist nõudev S-Cross (5) 27.10.2016\nSuzuki esitleb Pariisis mudeleid Ignis ja SX4 S-Cross 12.08.2016\nKui autoajakirjanikud 2013. aastal uue S-Crossiga tutvust tegid, olid arvustused üsna jahedad. Leiti, et see on küll „Suzuki jaoks tubli edasiminek, aga klassi senist taset arvestades keskpärane saavutus.\nPole põhjust kahtlustada neid kallutatuses, sest ka ma ise kõndisin sellest autost müügisalongis pead pööramata mööda – ninaosa kujundus ning 15,5 cm kliirens (maastikupaketiga küll 19 cm) enamaks ei innustanud.\nMotors24 proovisõit: Suzuki Vitara – hea auto maamehele\nUus Suzuki Vitara: vastuoluline, aga võimekas kõigesõitja\nSuzuki avaldas fotod uuest luukpärast Baleno\nSuzuki ideeauto iM-4 jõuab ka tootmisesse\nBike Motors: Suzuki GSX400E Tracker - järjekordne šedööver\nBike Motors: Suzuki V-Strom - millegipärast on sellele istumine väga mõnus


31. mai 2007 kell 7:39\nTäna kell 12 valib 298-liikmeline valimiskogu, kuhu kuuluvad kõik ülikooli nõukogu liikmed, kõikide teaduskondade nõukogude liikmed ja kõik ülikooli korralised professorid, aulas uue Tartu ülikooli rektori.\nValituks osutub kandidaat, kelle poolt hääletab vähemalt 150 valimiskogu liiget, on kirjas ülikooli koduleheküljel.\nTartu ülikooli rektoriks kandideerivad TÜ rakendusgeoloogia professor Volli Kalm, Eesti Maaülikooli rektor, TÜ arengubioloogia erakorraline professor Alar Karis ja TÜ praktilise filosoofia professor Margit Sutrop.\nValimiskogu valib rektori viieks aastaks. Valimiskomisjon teeb vabariigi valitsusele ettepaneku nimetada uus rektor ametisse alates 1. juulist 2007. Rektori inauguratsioonitseremoonia peetakse 31. augustil.\nTartu ülikool ei saa veel esimest naisrektorit\nTartu ülikool ei saanud rektorit ka teises hääletusvoorus


13:16 11. August 2020\n15:18 25.09.2018 lühendatud link\nTALLINN, 25. september — Sputnik. "Neid pahandavad seksuaalsed ja majanduslikud skandaalid, millele ei vastata selge hukkamõistuga, samuti meie valmisolematus noorte inimeste elusid ja tundlikkust tõeliselt hinnata, ning passiivne roll, mida neile omistame," rääkis katoliku kiriku pea kõneldes noortest, kes võõrduvad kirikust, vahendas Pealinn viitega BNS-le.\n"Kui meie, täiskasvanud, keeldume tunnistamast mõnd ilmselget olukorda, siis öelge meile otse: "Kas te siis ei mõista?" Mõned otsekohesemad teie seast võiksid isegi öelda: "Kas te siis ei taipa, et keegi ei kuula teid enam ega usu seda, mida tahate edastada?" Meie ise peame muutuma; peame mõistma, et tahtes teie kõrval olla, peame muutma mitmeid olukord, mis teid viimaks eemale tõukaksid," ütles paavst Franciscus.\n"Tahame neile vastata; nagu te ise väljendasite, tahame olla läbipaistev, külalislahke, aus, inimestele avatud, suhtlev, ligipääsetav, rõõmus ja interaktiivne kogukond," ütles Franciscus.\nPaavst Franciscus saabus teisipäeva hommikul Eestisse ühepäevasele visiidile, mille käigus ta pidas Kaarli kirikus oikumeenilise noortekohtumise.\nPaavst sai täna järjekorras 37 647 Eesti e-resident, kui president Kersti Kaljulaid andis paavstile üle e-residendi digitaalse isikutunnistuse, vahendas uudisteportaal Sputnik Eesti.\nEesti on esimene riik maailmas, mis pakub alates 2014. aasta detsembrist riigi poolt väljastatavat digitaalset identiteeti, et inimestel üle ilma oleks võimalik kasutada nii meie e-teenuseid kui turvalist võimalust enda tuvastamiseks.\nPaavst tahab parandada Balti riikide suhteid Venemaaga >>\nrahaskandaal, ahistamisskandaal, noored, kirik, Rooma katoliku kirik, Kersti Kaljulaid, paavst, Franciscus, Rooma, Eesti


Ka viljandimaalased tahavad jõulukingiks palgatõusu - Sakala\nKa viljandimaalased tahavad jõulukingiks palgatõusu\n12. detsember 2019, 11:50\n38% Viljandimaal küsitlusele vastanutest soovis tööandjalt kingituseks palgatõusu.\nIga viies eestimaalane soovib jõulupühade eel tööandjalt, et talle võimaldataks kaks päeva lisapuhkust, selgub värskest CVKeskus.ee uuringust. Kuigi puhkusepäevad on ühed enam tahetud lisahüved saabuvateks pühadeks, sooviksid töötajad siiski veelgi enam saada järgmiseks aastaks palgatõusu või näha oma pangakontol ühekordset jõulupreemiat.\nKõige enam ootavad töötajad tööandjatelt uueks aastaks kuni 5-protsendilist palgatõusu. Nimelt rohkem kui iga kolmas töötaja (35 protsenti) tõi välja, et saabuvate pühade eel sooviks ta tööandjalt palgatõusu lubadust. Iga neljas töötaja lepiks aga ka ühekordse, kuni 100-eurose preemiaga. Preemia oli palgatõusust isegi levinum ootus nende vastajate seas, kelle palgatase on madalam.\n"43 protsenti tööandjatest plaanivad töötajate palgaootustele vastu tulla. Nimelt selgus hiljutisest palgainfo agentuuri ja CVKeskus.ee tööandjate küsitlusest, et just 43 protsenti tööandjatest plaanivad lähima kuue kuu jooksul palgatõusu, mis jääb enamasti 5 protsendi piiridesse," kommenteeris uuringut CVKeskus.ee turundusjuht Henry Auväärt.\nTa lisas, et igas teises ettevõttes on veel tavaks teha jõulupakke töötajate lastele ja peaaegu pooled tööandjad korraldavad ühisüritusi, näiteks jõulupidu. "Peaaegu kolmandik tööandjatest maksab ka riiklike pühade puhul preemiat ja umbes viiendik tagab töötajatele lisapuhkuse keskmise palga säilimisega."\nAlla 25-aastased töötajad erinevad teistest vanuserühmadest selle poolest, et nemad eelistaksid pigem raha kohe kätte saada. Nimelt peaaegu pooled nooremad kui 25-aastased töötajad sooviksid tööandjatelt jõulupühade eel enim 100-eurost preemiat. Viieprotsendilist palgatõusu pidas eelistatuimaks 23 protsenti noortest. Vastuseid mõjutas töötajate praegune palgatase ja seetõttu eelistasidki paljud noored palgatõusu asemel saada kohe lisaraha.\nEesti üldise tasemega võrreldes on viljandimaalased samal lainel ülejäänud riigi kodanikega. Keskmisest enam soovitakse palgatõusu, aga väikest preemiat Viljandimaal eriti ei soovita, samuti ei soovi viljandimaalased kingituseks saada kinkekaarte, aga kingitusi soovitakse Eesti keskmisest enam. Kui Eestis keskmiselt soovib kaks protsenti, et tööandja kingiks neile töötamiseks paremad töötingimused ja teeks töökohas remonti, siis Viljandimaal on selliseid töötajaid kuus protsenti.\nViljandimaa töötajate jõulusoovid tööandjale\n38% vastanutest – palgatõusu uueks aastaks\n18% vastanutest – väikest rahalist preemiat\n18% vastanutest – lisapuhkust kuni kaks päeva\n6% vastanutest – uhket ettevõtte jõulupidu\n6% vastanutest – tööandja teeks minu eest annetuse\n6% vastanutest – paremaid töötingimusi, näiteks remonti töökohal\n6% vastanutest – kingitust, näiteks tahvelarvutit\n3% vastanutest – kinkekaarti kuni 200 euro väärtuses\nEesti töötajate jõulusoovid tööandjale\n35% vastanutest – palgatõusu uueks aastaks\n25% vastanutest – väikest rahalist preemiat\n20% vastanutest – lisapuhkust kuni kaks päeva\n8% vastanutest – kinkekaarti kuni 200 euro väärtuses\n5% vastanutest – uhket ettevõtte jõulupidu\n3% vastanutest – tööandja teeks minu eest annetuse\n2% vastanutest – paremaid töötingimusi, näiteks remonti töökohal\n2% vastanutest – kingitust, näiteks tahvelarvutit\nPealinna võimutsemine suretab Eesti sporti (1) Loe artiklit\nNukuteatril algab 66. hooaeg Loe artiklit\n26. septembri Sakala kuulutused Loe artiklit\nGalerii ⟩ Sügise värviline saabumine Loe artiklit Vaata galeriid\nJuhtkiri ⟩ Ettemääratus Loe artiklit\nTubakaga jäävad alaealised vahele harvem kui alkoholiga Loe artiklit


Valge riis - koostis ja kasulikud omadused - Köögiviljad 2022\nVietnam ja Tai peetakse teravilja kodumaaks. Sealt umbes kuus tuhat aastat tagasi levisid riisi kogu Aasias ja Indias ning siis tulid Euroopasse. Niipea, kui nad ei nimetanud antiikajas valget riisi: "jumalate kingitus", "meditsiiniline tera", "valge kuld". Hippokrates tegi riisi ja mett iidsete olümpiamängude toitmiseks, pidas Nero riisi kõigi haiguste raviks ning idamaised kaupmehed tegid teravilja ekspordi varandusi.\nRiis on muutunud paljude rahvaste kultuuri osaks ja jääb planeedi kõige populaarsemaks toiduks. Täna räägime teravilja omadustest, arutame kasu ja kahju kehale.\nMaailmas on 20 liiki riisi ja selleks, et vastata kasulikumale küsimusele, hindame teravilja mitme kriteeriumi alusel:\nKuju ja suurus. Pikateraline, keskmine, ümmargune teravilja - sellised pealdised, mida näeme toidukaupade riisipakenditel. Kõige pikemad terad ulatuvad 8 millimeetrini ja ringi suurus ei ületa viit.\nTöötlemise meetod Poleerimata, jahvatatud, aurutatud. Pruun (pruun või töötlemata riis) - see on kesta tuum. Peenestades eemaldatakse kest ja saad valget riisi. Pruunist keedetud, teravilja töötlemisel saadakse läikiv, kuldne värviline tera, mis on poleeritud.\nVärv Riis on valge, pruun, kollane, punane ja isegi must.\nMe ei räägi riisi sortide kirjeldusest, meenutame ainult kõige populaarsemate nimede nime: basmati, arborio, aquatika, jasmiin, camolino, devzira, valencia. Iga nimi peidab huvitava toote ajalugu, selle omadusi ja kasutusalasid toiduvalmistamisel ja meditsiinis. Kuid me räägime valge riisi omadustest, selle koostisest ja omadustest.\nValge riisi koostis\nKui sa sööd 100 grammi keedetud valget riisi, saate kolmandiku päevasest süsivesikute nõudest. Keeruliste süsivesikute sisalduse poolest on sellel teraviljal vähe konkurente: 100 g sisaldab peaaegu 79% süsivesikute ühendeid.\nCalorie, BJU, vitamiinid\nSamuti arutame riisi kalorisisaldust kuivas tootel - 300 kuni 370 kcal (sõltuvalt sordist). Kuid kui tarbijad oleme juba huvitatud töödeldud toodetest ja siin on näitajad järgmised: 100 g keedetud teravilja vahemikku 100 kuni 120 kcal.\nIgaüks, kes jälgib oma dieeti ja kontrollib BZHU-d, kasulikku teavet:\nMis puudutab teravilja keemilist koostist, ei toeta see tervisliku toitumise toetajaid: fosforit, kaaliumi, magneesiumi, kloori, rauda, joodi, seleeni - see ei ole täielik elementide loetelu.\nRikast ja vitamiinidest rikas:\nkompleks B, mis aitab närvisüsteemi;\nE-vitamiin, võimas antioksüdant ja proteiini sünteesi aktivaator kehas;\nPP-vitamiin või nikotiinhape, mis vähendab lipiidide metabolismi.\nOluline on teada: teravili ei sisalda gluteeni (taimset valku). Seetõttu sobib riis allergilistele reaktsioonidele alluvatele lastele ja täiskasvanutele.\nKompositsiooni vitamiinide ja elementide loetelu annab üldise arusaama toote kasulikkusest: fosfor aktiveerib vaimset aktiivsust, raual ja kaaliumil on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile, E-vitamiin aitab kaasa ainevahetusprotsesside kiirenemisele jne.\nTähelepanu! Valge poleeritud riis kaotab pruunist 85% -ni toitainet: vitamiinid, kiudained, mikroelemendid. Rasvlahustuvate vitamiinide (A, E) kadumise tõttu teravilja väärtus on eriti raske.\nRiis diabeediga patsientide menüüs\nErilist tähelepanu väärib riisi lisamine diabeetikute menüüsse. Toode on suhteliselt kõrge glükeemilise indeksiga (70). Lisaks aeglustab riisi lagundamise protsess selle omaduste tõttu vedeliku neelamiseks seedimist. Eksperdid soovitavad suhkurtõvega patsientidel piirata poleeritud valge riisi kasutamist. Parim võimalus oleks lisada väike osa sellest teraviljast köögiviljadest või salatitest või asendada see täielikult pruunide ja aurutatud teraviljadega.\nKuid on ka erandeid: näiteks poleerimata pikateraline basmati riis sisaldab umbes 50 ühikut GI-d ja ei põhjusta märkimisväärset glükoosi taseme muutust. Seda tüüpi võib toiduainetes mõõdukalt kasutada ilma terviseprobleemideta.\nKaasaegse elu rütm ja muutunud toiduturg sunnib meid valima hoolikamalt meie menüü koostisosi. Me hoolime oma lähedaste tervisest, me tahame hoida oma füüsilist vormi, vähendada südameinfarkti riski, mida noored täna kokku puutuvad. Selles kontekstis kaalume valge poleeritud riisi kasutamist.\nKui tõhus on kaalulangus valge riis? Pange tähele peamisi tegureid, mis annavad õiguse lisada riisi kehakaalu menüüsse: keerulised süsivesikud küllastuvad kiiresti ja madala kalorsusega vesi aitab säilitada kuju.\nPea meeles, et 100 g keedetud riisi on vaid umbes 120 kcal. Valides menüü, mille kalorisisaldus on vahemikus 1200 kuni 1800 kcal, võite lisada riisi garneeringu või köögiviljade pilafi (150-200 g). Samas sõltub toite lõplik kalorisisaldus valmistamismeetodist ja kõigist teistest komponentidest. Näiteks küpsetatud sealiha tükeldamine keedetud riisi külglihaga ei aita kaalulangust. Eksperdid soovitavad teha toiduprogramme, valides lihtsaid ja kasulikke toidutöötlemisviise: röstimine, keetmine, aurutamine.\nSee on oluline! Teravilja valmistamisel (kasulike kestade lihvimine ja eemaldamine) kaotab valge riis bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on eriti väärtuslik spordi dieedis. Tegelikult muutub see tärkliseks. Kaalu langetamiseks on parem asendada see kasulikumate teraviljapruunide või mustade riisidega.\nRiis on osa mitmest populaarsest toitumisest. Kuid pidage meeles, et mono-dieedil on piirangud ja neid ei näidata kõigile. Toitumisprogrammil, mis põhineb ainult keedetud riisi söömisel, on kiire mõju, kuid see võib osutuda lühiajaliseks.\nKaalulangus valge riisi abil ei ole tingitud selle kasulikest omadustest, vaid teiste toidus sisalduvate ainete üldise piiramise tõttu: rasv, valk, vitamiinid. Sellised katsed tuleks ära jätta mao-sooletrakti mis tahes häirete korral, suurendades füüsilist koormust. Tervete inimeste jaoks on nn „riisi” päevad ja nõuetekohaselt keedetud valget riisi lisamine toitumisse kasulik ja nähtav mõju. Eriti kui ühendate toidu jalutuskäigud, ujumine, jooga või fitness.\nSüdamehaiguste, närvisüsteemi jne ennetamiseks.\n100 g riisi sisaldab peaaegu 300 mg kaaliumi, mis annab põhjust pöörama tähelepanu sellele, et toode oleks kõigile südame-veresoonkonna haiguste suhtes kalduv.\nLisaks kaaliumile, kaltsiumile ja rauale, mis on kasulik südamele, on riisil ainulaadne omadus: liigse vedeliku ja soola absorbeerimiseks, mis parandab veresoonte seisundit, parandab neerude tööd, kõrvaldab turse.\nVäärib märkimist, et riisi kasutamine närvisüsteemi haigustes on positiivne: B-vitamiinid, letsitiin ja trüptofaan aktiveerivad ainevahetusprotsesse ja tugevdavad närve.\nTõestatud riisi eelised Alzheimeri tõve ennetamiseks: vitamiinide ja aminohapete kombinatsioon toetab närvisüsteemi heas vormis, aktiveerib vaimset aktiivsust ja aeglustab seniilse dementsuse arengut.\nPange tähele, et see kasu on suhteline. Kui valik on praetud kartuli vahel peekonis ja keedetud valges riisis, siis tasub valida putru. Kõigil muudel juhtudel on riisi, pruuni või musta värvi aurutamine palju suurem!\nProbleemid mao on siseneda oma dieeti limaskesta putru. Üks neist on riis. Keedetud kleepuv riis on kasulik inimestele, kellel on gastriit või haavand: putru loob söögitoru seintele pehme kooriku, kaitseb neid ärrituse eest.\nMürgistuse, seedehäirete (sealhulgas nakkushaiguste) korral aitab riisi dieet kiiresti normaliseerida väljaheiteid, puhastada toksiinide keha, taastada soolestiku mikrofloora.\nTass keedetud riisi küpsetatud kala või tailihaga ei ole mitte ainult täielik toit, vaid aitab ka sooled puhastada. Kuid pidage meeles toote valmistamise reegleid, püüdke korrektselt segada toiduaineid ja ära sööda.\nValge riisi kahju ja vastunäidustused\nKoos hüvedega võib valge poleeritud riis kehale kahju tekitada. Kaaluge juhtumeid, kus te peaksite teravilja söömisest hoiduma:\nRasvumine. Kõrge rasvumusega dieediga patsiendid on eksperdid. Sõltumatud katsed vähendada kaalu riisi dieedi abil võivad põhjustada tõsist hormonaalset tasakaalustamatust, muuta soolet ja süvendada probleemi. Sel põhjusel on rasvunud patsientidele valge lihvitud riis toidule ainult arsti soovitatud annustes.\nProbleemid seedetraktiga. Kõhukinnisusega riisi ei saa ravida. Vastupidi, toote võime niiskust absorbeerida toob kaasa täiendavaid probleeme.\nAteroskleroos ja neeruhaigus. Riisi liigne tarbimine põhjustab neerukivide teket ja veresoonte ummistumist. Seetõttu on neerude ja veresoonte probleemide korral kasulik piirata kõrge kaliibriga riiside tarbimist, vähendades portsjonite mahtu ja välistades menüüst rasvapalafi, paellat, röstitud kastmetega kõrvaltoite.\nKokkuvõttes: valge riis on tervislikum kui praetud kartul. See põhjustab harva allergiat ja aitab kõhulahtisust. Siiski on selle koostises tavaline tärklis koos minimaalse koguse vitamiinide ja mikroelementidega. Riisi toitumise kaalulangus on kehale traumaatiline ja põhjustab vitamiinide ja mikroelementide puudumist. Kui valite teravilja tervisliku toitumise jaoks pikka aega, eelistage aurutatud, pruuni või musta riisi. Nad sisaldavad palju aeglasemaid süsivesikuid ja palju tervislikumad.\nRiis on ühe- ja mitmeaastane teraviljataim ning selle seemned. Valgeid riisi, mis on läbinud täieliku puhastamise ja lihvimise tsükli ilma kliidikooreta, peetakse valgeteks. Valge riisi iseloomustab tasane ja sile pind, kõige sagedamini geniaalne, valge värviga küllastunud ja suuruse järgi jagatud ümmarguse tera, keskmise tera ja pika teraviljaga.\nValge riis sisaldab keerulisi süsivesikuid, mis on vajalikud energia tasakaalu säilitamiseks, kiud, seedetrakti aktiivsuse normaliseerimiseks ja kõhukinnisuse ennetamiseks. Valge riisi koostis sisaldab: B-rühma vitamiine (koliin, B1, B2, B5, B6), E, H ja PP, samuti keha jaoks vajalikke mineraale: kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, tsinki, seleeni, vaske ja mangaani, rauda, fosfor ja naatrium. Riis eemaldab inimkehast vedeliku, aitab puhastada neerusid ja maksa. Valge riis on kasulik organismi kaitsevõime suurendamiseks, kuna see suurendab immuunsust, avaldab positiivset mõju närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemide tööle. Kaaliumi esinemise tõttu parandab valge riis oluliselt soola tasakaalu, eemaldades liigse soola ja toimides kaitsva ainena soolade sadestumise vastu.\nPeaaegu igasugust riisi saab viia valge värvi olekusse, kui eemaldad kliid ja eemaldad terad. Kõige levinumad valged riisid on meie laiuskraadidel Krasnodari ümmargune tera, kuid seal on ka Itaalia, Tai ja muud valged riisid. Valge riisi kasutatakse ka pilafi valmistamiseks, kuid seda tuleb spetsiaalselt töödelda nii, et see ei muutuks putru hulka.\nValge riisi liigne tarbimine, eriti koos piima ja suhkruga, võib põhjustada kõhukinnisust ja dehüdratsiooni.\nValge riis sisaldub paastumispäevade menüüs (riisi võime tõttu vedelik eemaldada, võite kaotada kuni pool kilogrammi päevas) ja mitmed dieedid. Eriti valged riisid, mis soovivad kasutada näitustegevuse tähti, sisaldavad Christina Aguilera, Dana Borisova, Christina Orbakaite ja Christina Ricci toitumisi täpselt valge riisi koostises.\nValge riis on köögis ideaalne toode - see küpsetab kiiresti, sobib paljudele roogadele ja on suurepärase maitse ja rikkaliku aroomiga. Valge riis on keedetud lihtsaid kõrvaltoite, piimapuude ja suppidega, see sobib hästi seente, juustu, köögiviljade ja kuivatatud puuviljadega. Valge riis on osa pirukate ja pannkookide täiteainetest, seda kasutatakse pajaroogade, lihapallide ja suflite valmistamiseks, mida kasutatakse rahvuslike roogade ja magustoitude valmistamiseks.\nKui soovite rohkem teada riisi ja selle liikide kohta, millised riisid sobivad piima- või piimakooki või garneeringu jaoks, saate telesaate videoklipi „Kõige olulisem” kohta teada alates 15 minutist 23 sekundist.\nKalorite arv Keemiline koostis ja toiteväärtus.\nToiteväärtus ja keemiline koostis "Rice".\nEnergia väärtus Pilt on 325 kcal.\nJõeteabeteenuste kasulikud omadused\nRiis ei ole lihtsalt kõige populaarsem kõrvaltoit. Tänapäeval on sellest teraviljast juba rohkem kui viiskümmend tuhat sorti, mis tõendab selle laialdast tunnustamist. Riis võib olla kahte tüüpi - täisjuust ja valge. Nad on populaarsed riisi toiteväärtuse, kulinaarsete omaduste ja lihtsa ligipääsetavuse tõttu.\nMeie artiklis vaatleme riisi omaduste toitumis- ja kasulikke omadusi.\nKas riisis on valku?\nRiisi söömise kasu tervisele\nRikkalik energiaallikas: kõik riisi sordid, eriti pruun riis (pruun riis), on rohkesti süsivesikuid, mis on kergesti seeditavad ja muutuvad keha energiaks.\nKolesterooli ja vererõhu reguleerimine: riisis ei ole kahjulikke rasvu, kolesterooli, mis on ohtlik veresooni ja naatriumi. Üks peamistest aurutatud riisi esiletõstmistest on see, et see võib tõrjuda veresoonte trombid, ennetades südamehaigusi. Madal naatriumisisaldus vähendab kõrge vererõhu riski. Looduslikud ja pruunid riisi sordid on palju paremad kui valge riis, kuna teraviljad sisaldavad suurt hulka toitaineid.\nVähktõve ennetamine: Riis on rikas ja antioksüdantide poolest rikas. Nende hulgas on A- ja C-vitamiin, samuti fenool- ja flavonoidühendid. Kõige tähtsam on meie keha antioksüdante, sest nad kõrvaldavad vabu radikaale, vähendades vähirakkude moodustumise võimalust. Lisaks aitavad riis, isegi väikestes kogustes, kiirendada ainevahetust.\nSkin Care: India, maailma suurim riisitootja, on tuntud ka oma iidse Ayurveda ravi poolest. Ei ole üllatav, et riisi ja selle derivaate kasutatakse paljudes Ayurveda protseduurides laialdaselt. Fenoolühenditel, mis sisalduvad riisis, eriti pruunis või metsikus sordis, on põletikuvastased omadused. Riis takistab ka naha enneaegset vananemist ja kortsude ilmumist.\nSeedetrakti omadused: usutakse, et riisikoorel on märkimisväärsed seedetrakti omadused, mis muudab selle vajalikuks seedehäiretega inimestele. Riisikooret kasutatakse diureetikumina, et eemaldada kehast niiskust, sealhulgas kaalu kaotus.\nRiisist on saanud üks maailma kõige eelistatud teravilja. On aeg unustada väärarusaamu, et riis põhjustab rasvumist ja lisab selle oma dieeti.\nToitumine ja valk riisis\nÜhinenud Rahvaste Organisatsiooni Toidu- ja Põllumajandusorganisatsiooni andmetel on riis üks peamisi toiduenergia allikaid, mis annab 20% maailma toidust. Riis sisaldab valke, vitamiine ja mineraalaineid ning pakub paindlikkust, et valmistada seda pearoogana, roogana, magustoiduna või kommi kujul.\nRiis on tärkliserikkad toidud, mis koosnevad peamiselt süsivesikutest, näiteks makroelementidest, mis koosnevad suhkru molekulidest. Riiklik Meditsiini- ja Toitumisjuhtimise Instituut soovitab, et süsivesikud moodustaksid 45–65% teie päevastest kaloritest. Kuna keha saab kiiresti hävitada süsivesikuid glükoosiks - keha energia peamiseks allikaks -, on need parimad toiteallikad. Pruuni riis sisaldab 75-85 protsenti süsivesikuid, samas kui valge riis sisaldab 90 protsenti süsivesikuid.\nRiis sisaldab ka valku. Valgud koosnevad aminohapetest, mida tuntakse üldjuhul valgu ehituskividena. Kuigi inimkeha võib toota mõningaid olulisi aminohappeid, tuleb teisi, mis on tuntud kui essentsiaalseid aminohappeid, alla neelata. Loomadel põhinevad tooted on täieliku valgu allikas, mis tähendab, et see sisaldab kõiki olulisi aminohappeid. Riisil on valke, mida nimetatakse mittetäielikeks valkudeks, kuna see ei suuda pakkuda kõiki olulisi aminohappeid. Riisi valku peetakse ebatäielikuks, kuid seda peetakse kvaliteetseks valguks. Vastavalt loomakasvatuse instituudi uuringule troopikas ja subtroopikas on riisi valgusisaldus riisi sordist sõltuvalt 7–16 protsenti. Mõnes riigis on riis endiselt üks peamisi valguallikaid.\nRiis valmistab ka teie dieeti vitamiine. Kuna välimine kiht, mida tuntakse riisikliiduna, sisaldab enamikku vitamiine ja mineraalaineid, annab pruun riis kõige rohkem toitu. Riisikliid sisaldavad E-vitamiini, mis toetab tervet immuunsüsteemi, aitab keemilistes reaktsioonides ja toimib antioksüdandina ning kaitseb rakke kahjustuste eest. Pruun riis sisaldab ka mitmeid B-vitamiine, sealhulgas tiamiini, riboflaviini ja niatsiini, mis aitavad kaasa toiduainete tõhusale jaotumisele ja energiakasutusele.\nNagu vitamiinide ja valkude puhul, on enamik mineraalaineid ka riisi väliskliidikihil. Riis sisaldab rauda, mis on valkude ja ensüümide tootmiseks vajalik mineraal, mis aitab vältida rauapuuduse aneemiat, mis on tõsine väsimus. Riis sisaldab ka tsinki normaalse kasvu ja arengu säilitamiseks, fosforit kasutatakse tugevate luude ja hammaste loomiseks, kaaliumi, mis on vajalik normaalse elundi funktsiooni ja magneesiumi jaoks, et toetada sadu keemilisi reaktsioone organismis.\nValge riis on ilmselt üks maailma populaarsemaid kõrvaltoite: valmistamiseks kulub 10-15 minutit ja see on suurepärane välimus ja maitse. Kahjuks kaotab valge riis oma kasulike omaduste tõttu, nimelt vitamiinide ja mineraalainete sisalduse tõttu pruuni või aurutatud riisi.\nMis on valge riis? See riis, mis läbis kõik jahvatamise etapid. Selle terad on sile ja ühtlane, lumivalge ja poolläbipaistev, kuid mitte täielikult, sest mõnes kohas on neil väga väikesed õhumullid. Valge riis on kolmel erineval kujul: ümmargune tera, pikateraline ja keskmine tera.\nAga mis tahes riis on kasulik, sest see sisaldab B-grupi vitamiine, vitamiine PP, E ja palju mineraale. Riisis on isegi valku: sada grammi toorpiisi moodustab 4–7 grammi valku. Ka riisis on keerulistel süsivesikutel suur roll: nad on hämmastavad, sest nad kogunevad inimese lihastesse ja vajadusel vabastavad energiat. Lihtsalt öeldes annab riis pikaajalise energiavarustuse - keeruliste süsivesikute kaudu - lihaskoesse. Riis sisaldab kuni 78% süsivesikuid, nii et riis on suurepärane toode neile, kes tahavad kaalust alla võtta: rasvade ja suhkrute päevamäär väheneb ilma energiakadudeta, mis on vajalik inimese aktiivseks toimimiseks.\nRiis peaaegu ei sisalda soola, seega on see soovitatav südame-veresoonkonna ja neeruhaigustega inimestele, samuti neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Sisaldab palju kaaliumi. See mineraal neutraliseerib teiste toiduainetega manustatud soola mõju kehale.\nMõnes riigis peetakse riisi praktiliselt riigisisesteks toodeteks. Põlvkonnast põlvkonnale antakse edasi unikaalsed retseptid selle kultuuri ettevalmistamiseks. Riis on maitsev ja kõige tähtsam teravili. Seda saab kasutada kõik. See toode on lisatud nende inimeste toitumisele, kes jälgivad nõuetekohast toitumist. Seda seetõttu, et riis on kiu, mineraalide, aeglase süsivesikute allikas. Tänapäeval on selles kultuuris suur hulk liike ja nende kasulikud omadused on erinevad.\nPruuni riisi hindavad eriti maailma toitumisspetsialistid ja need, kes toituvad, järgivad nõuetekohast toitumist. Palju keerulisi süsivesikuid küllastub pikka aega keha. Rikas keemiline koostis toidab keha kõigi vajalike ainetega. Basmati riisi mitmekesisus viitab eliitvalikule.\nSellise teravilja terad on väga õhukesed ja pikad, võrreldes tavalise valge riisiga. Toode on väga maitsev ja aromaatne. Me oleme harjunud sööma valget, kooritud (poleeritud) välimust. See teravili keedetakse piisavalt kiiresti ja viimane roog osutub väga maitsevaks, mitte halvemaks kui basmati puhul.\nToode on inimkehale väga kasulik. See teravili sobib ideaalselt neile, kes jälgivad nende dieeti ja üldist tervist. Riisi ainulaadsus on see, et see ei sisalda gluteeni. Seetõttu saab putru süüa isegi gluteeni talumatusega, allergiatega. Samuti on oluline, et riis on üks peamisi esimesi tooteid laste toitumises. Riisiküpsist on võimalik juba kuus kuud pärast lapse lisamist täiendada.\nLapsehooldajad kutsuvad keedetud riisi köögiviljade või liha püree abil lapsele, kes küllastab kasvava organismi kõigi selle komponentidega. Teravilja sisaldab minimaalset kalorit. Samal real on riisil suur toiteväärtus. See toode on kõigi sportlaste lemmikruum. Samuti on riis rohkesti valku, valku, mis kiirendab lihasmassi kasvu.\nKui palju süsivesikuid on riisis? Huvitav on see, et 80% kogu toiteväärtusest on määratud keerulistele süsivesikutele. Nad küllastavad keha võimu, energiaga. Mis aeglane süsivesikute toitumine võib vähendada tarbitud rasva, suhkrut. Samal ajal ei teki energiakadusid.\nNiisiis sisaldab 100 grammi taimseid saadusi kuni 7 grammi valku. Seda rohu saab süüa peaaegu igaüks. Ainus vastunäidustuseks on individuaalne talumatus teradele. Oluline on meeles pidada, et risk on siduv. Seetõttu ei saa seda kasutada kõhukinnisuse perioodil, hemorroidide ägenemisel, rektaalsete pragude esinemisel. Riisi kuritarvitamine põhjustab kehas liigset süsivesikute hulka. Ja süsivesikute liig on otsene tee diabeedile.\nKasulikkus tuleneb töötlemisprotsessi omadustest. Terad puhastatakse koorest ja see on nii. Kliid ja sokid ei muutu. Kliid on soolestiku, mao jaoks äärmiselt kasulikud. Nad vabastavad keha toksiinidest, toksiinidest, mis samuti aitab kaasa kaalulangusele. Lisaks on pruunil riisil sellised kasulikud omadused:\nParandada keha kaitsefunktsioone;\nEt toode tooks maksimaalset kasu, peab see olema korralikult ette valmistatud. Niisiis, riisi valmistamiseks on parem kasutada paksud seintega metallpotti. Sobib ka sellele teflonklaasist mahutitele. Huvitav on see, et idapoolsetes riikides ei ole seda rohu pestud. Arvatakse, et koos veega "mine" kõik toitained.\nKuna meie regioonis pärineb toode kaugetest riikidest, saastub see transpordiprotsessis. Seetõttu on parem seda loputada, kuni vesi muutub selgeks. Valmistamisprotsess ise ei ole keeruline. Riis valatakse kastrulisse, valatakse kana, köögivilja puljongisse või vette. Vedelik peaks juba olema kuum. Pärast toote keetmist keedetakse mitte rohkem kui 15 minutit. Küpsetamise ajal on riis parem mitte segada. See on keedetud nagu tatar. Sool lisatakse lõppu.\nValge riis on laialt levinud teraviljaperekond. Riisi kodumaaks peetakse Tai ja Vietnam, kus see on riiklik toidutoode. Tänapäeval kasvatatakse seda paljudes maailma riikides, peamiselt troopilistes ja subtroopilistes ilmastikutingimustes. Sõna "riis" ilmus Venemaal 19. sajandi lõpus.\nValge riis läbib kõik poleerimise etapid, nii et see on valge värvusega, kuid see võib olla ka läbipaistev. See jaguneb pika-, keskmise teralisusega ja ümmargune.\nValge riis on väga kasulik. See on rikas B-vitamiinide, E-vitamiini ja PP-ga. Lisaks sisaldab see riis piisavas koguses vajalikke keha mineraale: mangaani, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, rauda, magneesiumi, tsinki ja teisi. Tänu keerukatele süsivesikutele varustatakse lihaseid vajaliku energiaga. Ka valge riis ei põhjusta inimestel toiduallergiat, sest see ei sisalda gluteeni. Sisaldab seda rühma ja aminohappeid, mis on seotud uute keharakkude loomisega.\nRiisis on peaaegu mingit soola, mistõttu on see väga kasulik inimestele, kes põevad südamehaigusi ja neeruhaigusi. Lisaks aitab kaalium, mis on valge riisiga, eemaldada liigset soola kehast. Soovitatav on kasutada neid riisi neile, kes järgivad dieeti ja jälgivad nende arvu. Sageli on seda soovitanud toitumisspetsialistid, tehes menüü erinevate kaalulangetavate dieetide kohta.\nValge riis aitab kehal (eriti sooles) puhastada erinevatest räbu ja toksiinidest. Gastroenteroloogid soovitavad gastrointestinaalsete haiguste korral kasutada keedetud riisi: gastriiti ja erinevaid haavandeid. Riis, kui see ümbritseb mao limaskesta, kaitstes seeläbi happe hävimist.\nPaljud arstid soovitavad süüa riisi, et vältida vähi arengut. Samuti on valge riis liigestele väga hea toime, aitab eemaldada paistetust, soodustab keha noorendamist. Korrapäraselt riisi kasutades märkate, kuidas ainevahetus paraneb, rõhk normaliseerub ja siseorganite töö paraneb.\nValge riis on maailma köögis kõige tavalisem. See kokk suhteliselt lühidalt - umbes 10-15 minutit, see on suurepärane maitse. Ja lisades erinevaid vürtse, särab roog veelgi huvitavama maitse.\nVõtke 1 tass riisi, 1-2 sibul, värskelt külmutatud herned ja mais - 100 grammi, sool, pipar, õli. Valge riis peaks olema põhjalikult pestud, keedetud, kuni see on vajalik, pestakse pärast keetmist. Seejärel lisage herned ja maisi, soola pipartega ja võid. Kõik segatakse hästi ja kuumutatakse. Seda võib kasutada valmis roogana või liha lisana.\nTere kõigile Täna teemal: "Riis kulturismis", ma ütlen teile, mis riis on, milline see koosneb (koostis), millist rolli see mängib kulturistile, milliseid eeliseid / eeliseid / kasulikkust ja isegi RISA puudusi, räägime ka riisi liikidest, milline neist on teie toitumises parem kasutada, kuidas seda valida (ostes), kus ja kuidas säilitada (pärast ostmist), kuidas seda korralikult ette valmistada jne üldiselt, hunnik küsimusi ees, ära jäta)).\ntoidulisand - 5-8% (sõltuvalt puhastamisastmest)\ntärklis - 91-94% (sõltuvalt puhastamisastmest)\nsuhkur - 1%.\nValgud: 7-8 g, millest:\nessentsiaalsete aminohapete arv - 12\nasendatavate aminohapete arv - 8\njuhtivad aminohapped - asparagiinhape, glutamiinhape, arginiin\nBCAA aminohapped - 20%\nRasvad: 2,2-4,4 g, millest:\nKüllastumata (kasulik) - 73%\nKüllastunud - 27%\n100 g teravilja sisaldab 300-360 kcal\nGI keedetud teravili (riisipuder) on keskmine ja vahemikus 55 kuni 60.\nSisaldab vitamiine: B1, B2, B4, B5, B6, B9, PP, E (alfa tokoferool), K;\nSisaldab mineraale: fosforit, kaaliumi, kloori, magneesiumi, kaltsiumi, rauda, naatriumi, mangaani, fluori, tsinki, vaske, seleeni;\nKliidikoori tõttu säilitab poleerimata riis mitu korda rohkem toitaineid kui tavapärases lihvitud riisis;\nSamuti sisaldab see riisiõlisid, mis alandavad vere kolesterooli;\nMõnede aruannete kohaselt võib rafineerimata riisi regulaarne tarbimine suurendada intelligentsust ja parandada mälu.\nNagu näete ise, pole WHITE (lihvitud) ja BROWN (poleerimata) riisil praktiliselt mingit erinevust. Paljud inimesed on segaduses valeinformatsiooniga, nad ütlevad, et nad andsid neile, et WHITE RICE = lihtsad süsivesikud ja BROWN (st pruun) aeglane. See ei ole nii, see on jama. Pidage meeles, et iga riisi peetakse aeglaseks söeks, nende erinevus on see, et valge glükeemiline indeks (GI) on tõepoolest kõrgem kui pruun ja et pruuni riisi (pruuni poleerimata) sisaldus kiudaines on rikkam ja jääb sellesse tervikuna selle kasulikud omadused, mitte valge riis. Tegelikult on see kõik.\nNäiteks olen olnud pikka aega süüa (rohkem kui 5 aastat ja mb ja rohkem) WHITE RICE = ja midagi, nagu normid. Võib-olla sellepärast, et ma olen pidevalt maas)), hehe, ma eelistaksin eelistatavalt BUROM-i (s.o pruuni poleerimata riisi), kuna kuivatis on vähem GI-d. Kas sa mõistad? Ei ole erilisi erinevusi, nii et poisid ei pea selle kohta ujuma (eriti kaalul), proovige seda ja seda.\nMis on hea, milline on riisi vorm, kuidas see mõne sõnaga, mida te ei saa öelda (kuigi ma proovisin ülaosas, kuid see ei ole), siis teen ettepaneku rõhutada terve osa, mis käsitleb riisi söömise eeliseid (see on täiesti ja alati).\nRiisi eelised / eelised / eelised\nRiis sisaldab suurt hulka SLOW CARBOHYDRATES'e (see on väga hea nii tavaliste kui ka kulturistide jaoks), lisaks sisaldab riis lisaks süsivesikutele ka kiude ja mineraale märgatavas koguses, mis on meie jaoks oluline. Lisaks sisaldab RIIS JA PROTEIINID! Ja kõik see segu, väike kogus rasva (sõltuvalt riisi vormist, hästi, pruun või valge, kuid keskmiselt 1-2 grammi 100 grammi teravilja kohta). Samuti ei sisalda riis kolesterooli, ebatervislikke rasvu, soolasid ja gluteeni, mis muudab selle tasakaalustatud toitumise lahutamatuks osaks. Sellepärast peetakse riisi ideaalseks ja see on dieettoode!\nKõige olulisemad mineraalid riisi koostises on: mangaan, tsink, fosfor, raud, kaltsium, kaalium ja kõrge B-vitamiinide sisaldus aitab tugevdada närvisüsteemi, parandab naha, küünte, juuste ja hammaste seisundit.\nRiisil on ka letsitiin, mis on vajalik hea aju funktsiooni ja mälu jaoks, aminovõihape, mis stabiliseerib vererõhku ja parandab vereringet, ja muud ained, mis soodustavad soole toimimist. Riisil on ka kõrged absorbeerivad omadused. Riis on võimeline absorbeerima paljusid kahjulikke aineid, mis sisenevad kehasse teiste toodetega, mis aitab kõrvaldada toksiine ja räbu.\nRiis on ka meie kopsudele väga kasulik, kuna see on võimeline eemaldama kopsudest ja muudest kahjulikest ainetest röga, mistõttu kasutatakse sageli riisipuljongit bronhiidi ja bronhiaalastma raviks.\nRiisi puhastavaid omadusi kasutatakse ka soole ja kuseteede haiguste ravis. Riis suudab tugevdada soolestikku, peatada kõhulahtisuse ja eemaldada kehast valutult kõik mittevajalikud.\nRiisi söömine stabiliseerib närvisüsteemi ning aitab nõrgenenud kehal toime tulla ka ruumi desorientatsiooniga ja tasakaalukadu, annab tugevuse igapäevase koormuse vastu.\nKus ja kuidas jõeteabeteenuseid säilitada?\nRICE on täpselt sama nagu muud teraviljad (tatar jne) tuleb säilitada kuivas, pimedas kohas toatemperatuuril, sest kui riisi ladustatakse ebaõigesti, võib see tatar hallata, põletada, omandada mürgine lõhn ja süüa siis on võimalik. Seetõttu tuleb salvestamist jälgida. Mis puudutab aegumiskuupäeva, siis me ilmselt ei räägi, sest seda ei säilitata 15-20 kuud?)) Sa hakkad sööma riisi iga päev mitu korda päevas (võib-olla), mitte kord kuus.. eks? )\nP.s. Mõned sõnad riisi valiku kohta. Nagu ma varem ütlesin, proovige seda ja et (see tähendab, et VALGE RIIS on lihvitud ja pruun riis on pruuni poleerimata).. nende vahel ei ole erilist erinevust (nagu ma juba varem ütlesin), kehtib see eriti hooaja vältel (st kaalutõusu staadium), kuid kuivatamisel on soovitav eelistada pruuni.\nKuidas valmistada riisi?\nKes ei ütle, et - riis peab suutma süüa), kuigi tegelikult on kõik väga lihtne. Aga kui sa ei küpseta seda hästi, osutub see karmiks ja maitsetuks, kui sa seda seedivad, jätab see limeda segaduse.\nKõigepealt peate riisi põhjalikult pesema mõnes vees (puhastage seda mitu korda), seejärel visake valmis (st pestud) RIIS pannile (ps koos riisi ja vee osakaaluga 1 kuni 2 (st. 250 g riisi kohta 500 g vett)). Seejärel pane pannile aeglane tulekahju, segage veidi ja sulgege kaas. Küpseta madalal kuumusel umbes 25 minutit (aeg on ainult juhend), tegelikult peate süüa, kuni riis neelab peaaegu kogu vee. Seejärel eemaldage pann kuumust, jätke veel 5-10 minutit kaane alla (laske see tõmmata). Voila, saate zhaaaat)).\nNoh, sõbrad, ma lõpetan antud vabastuse. Raskusega kõik annab mulle kõike, ma ei taha treenida, ma ei taha artikleid kirjutada, ma ei taha kuradi asja üldse, kuidas elada. Loodan ka, et see on huvitav ja kindel, et näen minu kirjutamist (ma ei karda seda sõna) ahaha. Näeme, ma loodan väga kiiresti))\nAlkohoolsed joogid veebipoest ROZETKA


Luterlik traditsioon on meil sügavalt sees - Eesti Kirik\nOn vaikne nädal. Idakirikus on see aasta tähtsaim püha. Kas Eestis on peresid, kus lihavõtteid üldse ei tähistataks? Jõuludest rääkimata, siis on ka kirikud puupüsti rahvast täis. Iseasi, et see on võtnud meelelahutusliku vormi, aga vajadus neid pühi tähistada istub meis sügavalt sees. Luterlikule traditsioonile oleme võlgu paljud oma kultuuritavad ning ka mitme sajandi taguse enam-vähem täieliku kirjaoskuse – leeris käimata ei tohtinud abielluda ja leeritunnistust ei saanud, kui lugeda-kirjutada ei osanud.\nVeel toob Lääne praost assessor Tiit Salumäe näite sügiseselt kultuurifoorumilt Haapsalus. President Ilves alustas oma kõnet väitega, et eesti inimestel pole koosolekutel kombeks trügida esimestesse ridadesse. Ka kultuurifoorumi saal hakkas täituma tagant ette. Salumäe ütleb, et see komme tuleneb piibli variseride loost. Variserid, keda kristlikus traditsioonis peetakse valevagadeks, teesklejateks, olid need, kes istusid esimeses reas.\nTiit Salumäe, kes on juhtumisi sündinud esimesel jõulupühal, 25. detsembril, kuulub kirikuõpetajate suguvõssa. Isa Eduard Salumäe oli tema sündimise ajal Kodavere kirikuõpetaja. Hiljem teenis ta lühemat aega Tarvastus ja pikka aega Kuusalu Laurentsiuse koguduses. Vaimuliku kutse on valinud ka Tiit Salumäe vennad Ivar-Jaak ja Mart Salumäe ning õepoeg Peeter Paenurm. Ka tema õemees Endel Kuulpak oli kirikuõpetaja.\nTiit Salumäe isa ja ema Johanna, neiupõlvenimega Enno, said tuttavaks Tartu Pauluse kiriku noorteringis. Ema oli lõpetanud Tartu tütarlastegümnaasiumi. Tollest koolist saadav haridus ei jäänud palju alla ülikoolidiplomiga kaasnevale, ta töötaski hiljem keeletoimetaja ja korrektorina. Perre sündis kuus last, kolm poissi, kolm tüdrukut.\nEelmine: Hauaplaadid Laurentiuse kirikus said paika\nJärgmine: Pühakojad vaevlevad remondiraha hädas


Ei, sunnin oma lastele jagama - ja see on põhjus - Muu\nEi, ma ei pane oma last jagama - ja see on põhjus\nMu tütar armastab pisikesi mänguasju Kauplused, NumNums, ja LOL-i üllatusnukud . Ta võtab rahakoti täis neid pisikesi aardeid, kuhu iganes me ka ei läheks. Nagu võite ette kujutada, tõmbavad need teistelt väikestelt lastelt palju tähelepanu. Enamasti valib mu tütar oma mänguasju jagama, aga kui ta ei taha, siis ma ei tee teda.\nOlen tabanud üllatunud vanema juhuslikku külgsuunas pilku, kui nad kuulevad, et ütlen oma tütrele, et ta ei pea jagama, kui ta seda ei soovi. Ma tean, et see võib olla vastuolus sotsiaalse teraviljaga, kuid just nii me rullime.\nTäpselt nii, ma ei pane oma lapsi jagama. Mis on minu, on teie ei ole mõiste, mille tellin lapsevanemana. See on tegelikult kummaline, sest ma pole kunagi arvanud, et ma nii vanemaks saan. Lapsena eeldati, et ma jagan seda alati ja kuigi see polnud minu lemmik asi, õpetas see mind teistega jagama. Või nii ma arvasin.\nMul oli plaanis oma lapsed samamoodi kasvatada, eeldatakse, et nad jagavad iga söögikorra ajal köögivilja portsjonit, lähevad võitluseta magama ja teevad kõike muud, mis lapsed on peaks tegema. Ma mõtlen, et lapsed teevad seda, mida sa neile ütled, eks?\nHa. Mul oli mõni laps ja selgub, et vanemlik olemine on pisut (loe: palju) teistmoodi, kui ma ootasin, seega olen oma algsesse plaani mõned muudatused teinud, sealhulgas ka mõtted jagamise kohta.\nTäiskasvanuna ei jaga me, kui me seda ise ei taha - see on valik. Ma tahan öelda, et kui mu auto mulle meeldib, ei tähenda see, et ma peaksin laskma teil seda juhtida. Kui te ei toonud oma lõunasööki tööle, ei pea ma oma oma teiega jagama. (Ma mõtlen, et kui te küsite kenasti, siis võiksin, aga see ei oleks ootus.) Miks peaks siis lastelt eeldama, et nad jagaksid oma suupisteid või mänguasju lihtsalt sellepärast, et keegi neid palus? Kas me ei püüa õpetada ka teisi sobivaid piire ja austust? Kui laps ütleb teisele lapsele ei, peaksid nad seda austama, eks? Neil ei ole õigust teise lapse mänguasjale, sest see on nähtav ja näeb huvitav välja.\nPiirid on terved ja lastele võimaluse teha isiklik valik, näiteks jagamine aitab arendada nende autonoomiat ja minatunnet. Meie kui vanemad oleme mõeldud oma lapsi juhendama. Oleme õpetajad, mitte diktaatorid. Väärtus ja võimalus õpetada on siis, kui pakume oma lastele võimalusi vastupidiselt kindlale juhendamisele. Luba lastel oma valikuid teha, avab sageli ukse vestluseks.\nKüsimine, Miks te ei tahtnud Billyga oma veoautot jagada? võimaldab teie lapsel selgitada oma mõtteid ja tundeid. Võib-olla ei tahtnud nad jagada, sest Billy on mänguasjadega karm, võib-olla on Billy nende vastu kuri, võib-olla nad lihtsalt armastavad seda sinist veoautot ja Billy saab endale oma neetud veoauto. Mõlemal juhul on neil tundeid, mida tuleks kinnitada.\nSelguse mõttes ei räägi ma sellistest keskkondadest, kus ootus on jagamine, näiteks kool. Minu lastelt oodatakse, et nad jagaksid kogukonna esemeid ega käituks nagu paganad. Valikulise jagamise idee on mõeldud pigem isiklike esemete, toidu, spetsiaalsete mänguasjade jms jaoks.\nJa kuigi see võib mõnele tunduda veider, ei ole idee jagada valikuna uut. Tegelikult olen kohanud palju minusuguseid vanemaid. Nad ei lase oma parkimisaega ja mängupäevi lahingute jagamisel ära kulutada. Kui teine vanem nõuab, et tema laps minu lapsega jagaks, keeldun viisakalt ja selgitan oma põhjendusi. Ma arvan, et mõnikord arvavad vanemad, et see on ootus, kui nende laps toob teiste laste juurde suupisteid või mänguasju, kuid see ei tohiks nii olla.\nLoomulikult läheb see mõlemat pidi. Mõnikord mu lapsed ärrituvad, kui teine laps ei jaga oma lahedat mänguasja, kuid see on üsna normaalne ja see annab meile võimaluse rääkida loast. Minu lapsed õpivad, et neil pole õigust millelegi lihtsalt sellepärast, et nad seda tahavad. Maailm ei toimi nii ja kui keegi ütleb ei, austame seda. Meile ei pea see meeldima, kuid peame edasi liikuma.\nMis on meie kogemuse juures kõige huvitavam, on see, et kuigi ma ei sunni oma lapsi jagama, on nad sageli innukad oma sõprade ja eakaaslastega jagama. Nad armastavad tegelikult oma sõpru oma mänguasju jagades õnnelikuks teha. Jagamine on veel üks lahkuse vorm, seega julgustan seda alati, kuid ainult siis, kui mu lastel on seda mugav teha. Kui neid pole, siis olen sellega täiesti lahe.\nsa oled minuga nööpnõelaga turvaline\nNad teavad, et see on nende valik ja tagajärgi ei ole, kui nad otsustavad oma eriesemed endale jätta. Toetan neid ja nende valikuid, isegi kui nad minuga oma küpsiseid ei jaga.\nTwitteri naljakad vanemad on nii palju üle päkapiku riiulis\n10 aastakäigu tüdrukute nime tagasitulek - ja 10, mis võiksid olla järgmised\nMa magan alasti ja sellepärast peaksite ka teie\n33 harivat tellimisajakirja lastele, mis on tegelikult lõbusad\nMu abikaasa ja mul on tavaline seksuaalelu - aga see ei tähenda, et see poleks kuum\nNäitlejad 'Sündinud sel viisil' reageerivad kahe emmy võitmisele ja ajaloo tegemisele\nTeie karantiini naljad 'Ma tahan oma lapsi lapsendada' ei ole naljakas\nÜle 30 protsendi 18–34-aastastest elab endiselt koos vanematega\nParimad beebimängude spordisaalid, et saaksite oma väikse pumpa saada ... Või harjutage kõhu aega\nMu Tween ikka magab minu toas ja ma ei vaja teie kohtuotsust\nimetamise ajal klaas veini\nkui palju lapsi on luud\nroos on punased kannikesed on sinised luuletused naljakad\nväikelapse talvekübarad kõrvaklappidega