Püha Johannese kooli esindamine uue koolimaja ehituslepingu läbirääkimistel Merko Ehitusega. — Advokaadibüroo RASK\nPüha Johannese kooli esindamine uue koolimaja ehituslepingu läbirääkimistel Merko Ehitusega.\nRASK esindas Püha Johannese kooli uue koolimaja ehituslepingu läbirääkimistel Merko Ehitus Eestiga. RASKi partner Timo Kullerkupp nõustas klienti lepingu koostamisel ning kõigis plaanitava ehitustööga seotud asjaoludes, esindades klienti ka lepingu tingimuste läbirääkimistel vastaspoolega.\nPüha Johannese kooli uus koolimaja rajatakse Tallinnas Nõmme linnaossa. Hoone projekti autoriks on SKAD Arhitektid ning koolimaja maksumuseks 5 600 000 eurot. Lepingu raames ehitatakse ühe maapealse ja ühe maa-aluse korrusega koolihoone, millesse rajatakse õppeklassid, spordisaalid, raamatukogu, kohvik ja söökla ning kirik koos käärkambriga. Kooli ümber rajatakse teed, platsid ja mänguväljakud.\nAdvokaadibüroo RASK jätkab kliendi esindamist kuni hoone nõuetekohase valmimiseni.\nPüha Johannese Kooli SA on eraalgatuslik põhikool Tallinnas, mis asutatud 2013. aastal. Koolis õpib hetkel 335 last. Vastuvõtuga esimesse klassi lisandub igal aastal kaks uut klassikomplekti.\nMerko Ehitus AS on NASDAQ Tallinn börsil noteeritud regiooni üks suurimaid ehitus- ja kinnisvarakontserne, kuhu kuuluvad Merko Ehitus Eesti AS, Merks SIA Lätis, Merko Statyba UAB Leedus ning Peritus Entreprenør AS Norras.\nERR: Püha Johannese kool saab oma hoone ning avab gümnaasiumiastme\nPostimees: Merko ehitab Tallinna Püha Johannese Kooli\nEhitusuudised: Merko hakkab ehitama Püha Johannese Kooli\nÄripäev: Merko sõlmis erakooli ehituse lepingu


ARVAMUS ⟩ Paks laps – ilus laps? - Arvamus - Saarte Hääl\n28. jaanuar 2020, 0:25\nKõik algab toitumisest.\nVastvalminud terviseprofiili järgi kasvab Eestis ülekaaluliste inimeste hulk ning laste ülekaalulisus ja rasvumine on üha suurem mure. Treener Virge Treieli ja perearst Elo Lemberi sõnul on ülekaalu põhjus küll imelihtne – inimesed söövad liiga palju ja liiguvad liiga vähe –, paraku ei taha paljud sellest aru saada.\nVirge Treieli sõnul on ülekaalu põhjus lihtne – süüakse liiga palju ja liigutatakse liiga vähe.\nVirge Treiel, treener, ema ja vanaema, endine kehalise kasvatuse õpetaja:\nSeda, et vähem lapsi trenni jõuaks kui kümme-kakskümmend aastat tagasi, ma öelda õnneks ei saa. Nii minu kui ka teiste treenerite juures käib väga palju lapsi. Võib-olla on need siis lihtsalt õige mõtlemise ja õige eluviisiga lapsed? Ühed lihtsalt hoolivad oma tervisest ja teised mitte.\nKindlasti aga on laste ja noorte seas rohkem ülekaalulisi kui kümme-kakskümmend aastat tagasi.\nPaari aasta eest lastega Tartus võistlustel käies vaatasin staadionil, et ülekaalulised poisid on vabatahtlikult trenni tulnud. Siis aga selgus, et need on kõige tavalisemad Eesti kaitseväe ajateenijad. Toona mõtlesin küll: kas need on siis keskmised eestlased, kõik ülekaalulised? Kus on Eesti riigi silmad?\nÜlekaalu põhjus on lihtne – süüakse liiga palju ja liigutatakse liiga vähe. Ometi tundub, et sellest ei taheta aru saada. Lapsed aina istuvad ja näpivad telefoni, vanemad ei võta aga midagi ette, et seda muuta. Kas emad-isad siis ei mõtle lapse tervisele või arvavad tõesti, et “paks laps – ilus laps”? Või leiavad, et “küll on tore, et lapsel on hea söögiisu”?\nMõistsin juba 15 aastat tagasi, et mina kõiki inimesi õpetada ei suuda. Kui nägin, kuidas üheaastasele lapsele, et ta bussis rahulikult istuks, anti kätte krõpsupakk, mõtlesin, et ma lihtsalt ei jaksa alati sekkuda. See, et lapsed paksuks lähevad, on vanemate tegemata töö tagajärg.\nKui vaatan oma last, siis mulle tundub, et tänapäeva noored vanemad mõtlevad natuke rohkem, mida oma lastele süüa-juua anda ja mida mitte.\nEks minagi vaatasin, aga meie põlvkond, kes tuli nõukogude ajast, ei tahtnud oma lastele väga palju asju keelata. Ma väga loodan, et tänapäeva noored on natuke targemad.\nOlen kuulnud arvamust, et magustatud joogid kui kurja juur tuleks seaduse tasemel ära keelata. Mina selliseid keelde ei poolda. Küll aga tuleks otsustajail aru saada, kui oluline on see, et koolis oleks piisavalt kehalise kasvatuse tunde. Laps ei jaksa ju ka muid aineid õppida, kui ta end füüsiliselt ei liiguta.\nKahest-kolmest kehalise kasvatuse tunnist nädalas jääb ilmselgelt väheks! Selline tund, mis võimaldaks lastel liikuda, peaks tunniplaanis olema iga päev. Seal ei pea ju ilmtingimata kaugust hüppama või jooksma, võib ka näiteks tantsida. Keha ja vaim on ju seotud.\nTartu Raatuse koolis, kus mu tütar õpetajana töötab, saavad lapsed iga päev liikuda. Lisaks kehalise kasvatuse tundidele on nädalas kaks-kolm liikumistundi. See on väga mõistlik lahendus.\nMina pooldan hinnete panemist kehalises kasvatuses. Õpetaja ei hinda kõiki ühe mõõdupuuga, vaid vaatab lapse arengut, pingutusvalmidust.\nKüsisin oma 80-aastaseks saavalt emalt, kauaaegselt kehalise kasvatuse õpetajalt Milvi Vissilt, kuidas ülesöönud lapsed liikuma panna. Tema leidis, et hinded kehalises kasvatuses on olulised. Võimalus saada parem hinne motiveerib last end rohkem liigutama.\nSelleks, et lapsed rohkem liiguksid, peaks neil olema ka eeskujusid. See on üks põhjus, miks me vajame saavutussportlasi – et nemad oleksid passiivsetele lastele eeskujuks. Paraku pole meil süsteemi, mis aitaks andekatel sportlastel esile tõusta. Selle koha pealt saaks küll riik väga palju teha.\nElo Lember, perearst, MTÜ Orissaare Sport juhatuse liige:\nOlukord on hull – ülekaalulisi inimesi on meil tõesti palju. Ülekaalust saavad alguse paljud terviseprobleemid. Paraku ei oska inimesed end kõrvalt vaadata. Nemad väidavad, et ei söö üldse palju, aga nende kehakaal ja toidukogused näitavad midagi muud.\nMeie naised on tublid küpsetajad – teevad küll leiba, saia, küll kooke. Toitumisharjumused tulevad aga kodust.\nOlen püüdnud kummutada inimeste arvamust, et ülekaal tuleneb tema lapsepõlvest või selle põhjuseks on ravimid. Tegelikult algab kõik söömisest, liiga suurtest toidukogustest. Palju on rõhutatud, et eestlased söövad liiga palju liha. Samas – liha üksi paksuks ei tee. Pealegi on liha tarvis, et B12 vitamiini kätte saada. Ülekaalu põhjustab süsivesikute rikas toit – sai, leib, kartul, makaronid, kus on palju süsivesikuid.\nPoes on toiduvalik väga suur ja paksuks tegev toit on odav. Sai ei maksa ju midagi. Kui tahad aga teha tervisliku salati, panna sinna sisse avokaadot, oliive, hakkab see rahakotile.\nKa laste ülekaalulisus ja vähene liikumine on hirmus suur probleem. Kümme-viisteist aastat tagasi oli levinud arusaam, et maalapsed liiguvad palju – jooksevad ja mängivad õues.\nTänapäeval nad seda enam ei tee – õues liikumist jääb üha vähemaks. Seega olen mina raudselt seda meelt, et igasse koolipäeva peavad kuuluma kehalise kasvatuse tunnid. Kahjuks seda vist niipea ei saavutata.\nKuidas lastes liikumise vastu taas huvi tekitada? Meie, täiskasvanud, peame olema eeskujuks ja utsitajaks.\nOlen seda meelt, et kui laps on paks, siis on see puhtalt tema vanemate süü. Kui laps on harjunud krõpse ja kokakoolat saama, kes selle harjumuse siis tekitanud on?\nVõib-olla peaksime hakkama lapsevanemaid koolitama? Usun, et iga isa ja ema tahavad oma lastele parimat, aga nad ei tea, mis see parim on.\nOrissaare laste seas pole ülekaalulisus õnneks nii suur probleem. Eks meilgi ole neid, kes ainult kodus istuvad, silmad ekraanis kinni, ja kaloririkast toitu mugivad.\nOleme aga püüdnud siinseid lapsi maast madalast liikuma saada – lasteaias tegutsevate liikumisringide kaudu, edasi juba algklassides nende liikumisharjumust tugevamaks muuta. Kes on harjunud liikuma, sellel kehakaaluga üldjuhul probleeme ei ole.\nMarit Berendson, toitumisnõustaja:\nMinu hinnangul on ülekaalulisuse “epideemia” põhjuseks teadlikkuse puudumine. Enamik inimesi küll teab, et tasakaalustatud toitumine on tervislik, aga samas ei tee vahet süsivesikutel, valkudel, rasvadel. Kuidas on siis üldse võimalik tasakaal saavutada ja mis kasu on sellest väitest, et tasakaalustatud toitumine on tervislik, kui ei osata seda tasakaalu luua? Tasakaal on kaalu langetamise ja hoidmise juures olulisim osa.\nMinu meelest võiks koolides ammu juba olla eraldi toitumisõpetus. Toidust algab ju kõik pihta, toit on elu alus, kütus inimkehale, toit võrdub tervis, mis võrdub ka omakorda tervislik kehakaal. “Epideemia” vaktsiiniks on siis inimeste teadlikkuse tõstmine. Mina annan igapäevaselt toitumisnõustajana endast parima, et seda teadlikkust tõsta.\nViiendik eestlastest on rasvunud\nEesti terviseprofiili järgi on ülekaalulisus Eestis suur rahvatervise probleem. Rasvunute suure osakaalu poolest – koguni viiendik elanikkonnast – kuulub Eestile Euroopa Liidus Malta ja Läti järel kolmas koht.\nÜha suurem probleem on ka laste ülekaalulisus ja rasvumine. Selliste laste osakaal on Eestis viimase kahekümne aasta jooksul kõvasti kasvanud, jõudes 16 protsendini.\nTervise Arengu Instituudi tellimusel 2018. aastal valminud raporti andmeil on Saare maakonnas ülekaalulised 19% õpilastest. Kehamassiindeksi järgi on ülekaalulised 20% Saare maakonnas elavatest poistest ja 19% tüdrukutest. Rasvunud õpilasi on aga 11% ehk 15% poistest ja 7% tüdrukutest.\nKõige suurem oli ülekaaluliste õpilaste osakaal Hiiu ja Lääne (21%) maakonnas, kõige väiksem aga Tartumaal (14%). Rasvunud laste osakaal Hiiumaal küündis lausa 16 protsendini, samas kui Harju-, Jõgeva- ja Võrumaal oli neid 9%.\nEesti terviseprofiili järgi on Eesti elanike kehaline aktiivsus väiksem kui EL-i keskmine. Kui Euroopa Liidus elavatest täiskasvanutest 64% on nädala jooksul vähemalt 150 minutit kehaliselt mõõdukalt aktiivsed, siis Eestis vaid 60%.\nLigi pool (40–45%) täiskasvanutest puuvilju ja köögivilju iga päev ei söö. Euroopa Liidus keskmiselt on selliseid täiskasvanuid kolmandik.\nVaatamata ülekaaluliste ja rasvunud inimeste osakaalu suurenemisele ei ole probleemi lahendamiseks eriti palju ära tehtud, tõdevad ülevaate koostajad.


Bensodiasepiinid (psychodrugs): kasutusviisid, mõjud ja riskid\nPsühhofarmakoloogia ajalugu on täis uudishimu ja mitmesuguseid avastusi.\nKuna mõni neist avastustest on raskete uuringute tulemus ning teised, mis on tuletatud muude häirete (nagu tuberkuloos või astma) ravis avaldatud mõju jälgimisest, on teadusuuringud võimaldanud ained, mis aitavad meil õigeaegselt luua ja tarbida. mitmete psühholoogiliste probleemide raviks. See kehtib bensodiasepiinide kohta, mis on üks enim tuntud psühhotroopsetest ravimitest ärevuse ravis .\nBensodiasepiinid: mis nad on?\nBensodiasepiinid on peamiselt anksiolüütilise toimega psühhotroopsed ravimid kelle avastus oli suurepärane revolutsioon ärevuse ravimisel. Sündinud ajal, kui barbituraadid olid vaieldamatult ärevushäirega seotud probleemide valikul hoolimata üleannustamise ja sõltuvuse suure riskiastmest, andis nende kõrge edukus sümptomite vähendamisel palju väiksemate riskide ja kõrvaltoimetega kiiresti kõige enam tarbitavas psühhoaktiivse uimasti tüübis.\nNeed on lõõgastavad ained, millel on suur hulk kliinilisi rakendusi, hoolimata asjaolust, et nagu kõik psühhoaktiivsed ravimid, kujutab endast mitmeid riske ja kõrvaltoimeid võta seda arvesse. Tarbimise ajal manustatakse neid tavaliselt suu kaudu, kuigi juhtudel, kus on vaja kiireid toiminguid, võib olla soovitatav manustada intravenoosselt (mis on palju kiiremini).\nBensodiasepiinide toimemehhanism põhineb nende toimivusel GABA või gamma-aminovõihappe kaudse agonistiga, neurotransmitteriga, mis võimaldab korralikult juhtida ja ei aju ülekoormata, vähendades ja takistades närviimpulsside edastamist. Täpsemalt, bensodiasepiinid põhjustavad GABA-le suuremat mõju süsteemile, mis on inhibeeriv neurotransmitter, mis avaldab närvisüsteemile pärssivat toimet. Arvestades, et limbilises süsteemis on suur hulk gabaergilisi retseptoreid, on bensodiasepiinide mõju ärevushäirete ja meeleolu ravis väga kõrge. Sel viisil väheneb organismi aktiveerumise tase, tekitades ärevushäirete leevendust koos teiste mõjudega nagu lihaste lõõgastus ja sedatsioon.\nTüübid vastavalt nende keskmisele elueale\nBensodiasepiinide rühmas on erinevat tüüpi ained . Kuigi neid võib rühmitada erineval moel, on üks kõige levinumaid liigitusi selline, mis võtab arvesse ravimi keskmist eluiga organismis, see tähendab aega, mis jääb organismis aktiivseks.\nSel viisil leiame kolm suurt rühma bensodiasepiine, mille omadused muudavad need mõnes või teises olukorras sobivamaks.\n1. Elundid / lühiajalised bensodiasepiinid\nNeed on ained, mis jäävad organismis lühikeseks ajaks (alla kaheteistkümne tunni) ja ei ole piisavad pikemaajalise ärevushäire raviks. Kuid need on bensodiasepiinid, mis toimivad kiiremini , mida nad arvavad, on suurepärane abi, et võidelda ootamatu ärevushäirete ilmnemisega nagu ärevuse kriis või probleemid, mis vajavad vaid lühiajalist lõõgastumist, nagu unelmate lahendamise raskused.\nSelle alamrühma põhiprobleemiks on see, et kiire mõju ja soovi säilitada neid, on aine tarbimine tavapärasem, mis tõenäoliselt toob kaasa sõltuvuse tekitamise. Lisaks põhjustavad nad tavaliselt kõrvaltoimete kõrgemat taset. Selle rühma mõned ravimid on triasolaam või midasolaam.\n2. Elundi / pika toimega bensodiasepiinid\nSellisel bensodiasepiini tüübil on suur eelis, et see jääb kehasse pikka aega , ärevushäirete abistamine. Teisest küljest põhjustab annuste akumuleerumise tagajärjeks see, et need jäävad organismi kehasse, mis võib omada soovimatut rahustite mõju.\nLisaks sellele kulub mõnda aega jõustumiseks, mida ei näidata siis, kui on vaja viivitamatut reageerimist. Nad võivad jääda ja tegutseda rohkem kui kolmkümmend tundi pärast tarbimist. Selles rühmas on kõige tuntum anksiolüütik, diasepaam ja teised, näiteks klonasepaam.\n3. Elundi / vahepealse tegevuse bensodiasepiinid\nVahepunktis kahe eelmise tüübi vahel , keskmise elueaga bensodiasepiinid kujutavad endast varakult (kuigi mitte nii kohe kui lühiajalist toimet) suhteliselt pikka aega. Nad kestavad kaksteist kuni kakskümmend neli tundi. Alprasolaam või lorasepaam on mõned selles rühmas esinevad ravimid.\nMõned polüvalentsed ravimid: näidustused\nNagu eespool märgitud, on bensodiasepiinidel suur hulk kommunaalkulusid. Mõned peamised probleemid, milles neid ravimeid kasutatakse, on järgmised.\n1. Ärevushäired ja episoodid\nKasutamine, mille abil bensodiasepiine on paremini teada, on olnud sellist tüüpi probleemide valikul farmakoloogiline ravi paljude aastate jooksul (tänapäeval on need mitmesuguste häirete puhul valikuliselt ravitud). Iga tüüpi häire korral kasutatav bensodiasepiini tüüp sõltub häire omadustest .\nNäiteks, kui kiire ärevus on vajalik ärevuskriisi tekkeks, võib kasutada lühiajalist bensodiasepiini. Fobiooside esinemisel, millel on suur fobismilöögi tõenäosus (nt sotsiaalfoobia), võib kasutada keskmise või pikema elueaga bensodiasepiine, nagu näiteks alprasolaami. Selliste häirete puhul nagu üldine ärevushäire või paanikahäire, kloonasepaam, pika toimeajaga versioon, kipub olema üks kõige tõhusamaid.\nÜks bensodiasepiinide omadustest, mis mõnikord põhjustab soovimatut kõrvaltoimet on selle rahustav potentsiaal . Seepärast on need kasulikud unehäirete vastu võitlemisel.\nTavaliselt kasutatakse lühiajalisi bensodiasepiine nagu triasolaam, kui raskused on une lepitamisel, aga ka mõningaid pikaajalisi ravimeid nagu fluraatseem, kui probleem seisneb sageli ärkamises või uni säilitamises.\nKuigi mõlemal depressioonil ja bipolaarse häire korral on teisi ravimeid, mis on bensodiasepiinide suhtes esmatähtsad, kasutatakse mõnel juhul alprasolaami või klonasepaami, kuna need võimaldavad patsiendil rahuneda ja nende ahastus väheneb.\n4. Krambid, krambid ja motooriline agitatsioon\nEpilepsiavastase tüübi krambid ilmnevad siis, kui üks või mitu neuronite rühma on ülitundlikud ja nad saavad väga põnevil. Nagu me varem mainisime, on bensodiasepiinide peamine toimemehhanism neuroloogilise põletiku inhibiitori GABA võimendamine, nii et närvisüsteemi depressiooni võimendades on bensodiasepiinid krambihoogude tõrjeks kasulikud.\nMuude motoorsed sümptomid võivad leevendada ka lihaselõõgasti ja rahustite mõju tõttu.\n5. Alkoholi ärajätmise sündroom\nAlkoholi tarvitamise järsk lõpetamine isikute puhul, kellel on tekkinud tolerantsus ja sõltuvus, võivad põhjustada võõrutusnähte, mille sümptomiteks võivad olla ärevus, koordinatsiooniprobleemid ja agitatsioon. Bensodiasepiinide kasutamine nii haiglas kui ambulatoorsetel patsientidel võimaldab neid sümptomeid kontrollida , kasutades oma rahustite aktiivsust selle intensiivsuse vähendamiseks.\nRiskid ja sellega seotud kõrvaltoimed\nBensodiasepiinide kasutamisel ja manustamisel esineb mitmesuguseid eeliseid paljude erinevate häirete korral. Kuid selle kasutamine ei ole ohtlik, kuna tal on erinevad omadused, mille tõttu tal on vaja reguleerida annust ja kasutusaega.\nSeda tüüpi uimastite üheks põhiprobleemiks on nende sõltuvusvõime . Kuigi võrreldes nende eelkäijatega on bensodiasepiinid palju vähem sõltuvust tekitavad, on need ained, mille pikaajaline tarbimine võib tekitada sallivust, sõltuvust ja isegi võõrutussündroomi.\nSelles aspektis, mida pikem poolväärtusaeg organismis, seda väiksem tarbimine on vajalik selle mõju säilitamiseks, nii et üldiselt on pikaajalised bensodiasepiinid kõige vähem sõltuvust tekitavad. Bensodiasepiini kogused tuleb õigesti annustada ja seda tüüpi probleemide vältimiseks tuleb tarbida.\n2. Kuritarvitamine ja üleannustamine\nNende ainete üleannustamine põhjustab tavaliselt nende toime tugevnemist , põhjustades närvisüsteemi sügavat depressiooni. Sellel ei ole tavaliselt letaalseid tagajärgi, välja arvatud juhul, kui see on väga eakad patsiendid ja / või samaaegsed meditsiinilised probleemid.\n3. Tühistamise sündroom\nTühistamishäirete puhul ilmnevad sümptomid sageli vastupidiselt ravimite tekitatud sümptomitele, tagasilöögiefekt, mis tõstab esile unetust, peavalu, ärevust , krambid ja isegi krambid. Selle vältimiseks on vajalik nende eemaldamine äärmise ettevaatusega.\n4. Sedatsioon, kontsentratsiooni ja jõudluse vähenemine\nNende tekitatav sedatsioon on teine probleem, mida bensodiasepiinide kasutamine võib kaasa tuua . Kuigi paljudel juhtudel kasutatakse neid ainult une seisundite lõdvestamiseks ja hõlbustamiseks, võib juhtuda, et kui soovite ainult ärevust vähendada, võib see mõju olla kahjulik, sest see vähendab subjekti motoorikat, selle kontsentratsiooni ja efektiivsust ülesannete täitmisel.\n5. Mälu probleemid\nBensodiasepiinide tarbimine võib põhjustada mäluhäireid, eriti manustamise alustamisel . Probleemide liik, mida nad põhjustavad, on tavaliselt uue teabe hankimisel ja konsolideerimisel, samuti eelmise teabe meenutamisel keeruline.\n6. Paradoksaalne reaktsioon\nMõningatel juhtudel ja eriti eakate inimeste puhul võib bensodiasepiinide kasutamine põhjustada täiesti vastupidiselt oodatust. Nendel juhtudel, kui suureneb närvisüsteemi ärritus, tekitades nii kognitiivselt kui ka mootoriga ahistamist ja ärritust .\nSCP-1237 The Epsilon Wave | Keter class | sleep / k class scenario / telekinetic scp (Oktoober 2021).\nUuringu kohaselt vähendab paratsetamool negatiivseid ja positiivseid emotsioone\nDuloksetiin: selle ravimi kasutamine ja kõrvaltoimed\nBlastostumuliin: mis ravim on ja kuidas seda ravimit kasutatakse?\nMiks paljud skisofreeniaga inimesed lõpetavad ravimi võtmise?\nDiazepam: selle ravimi kasutamine, ettevaatusabinõud ja kõrvaltoimed\nKas Adderall aitab paremini õppida ja rohkem koondada?


Keila mooblimaja. Auto forte tallinn oü\nfunteqdiving.nl Keila mooblimaja\nMööbliait | Klassikalises stiilis mööbel keila mooblimaja Kvaliteetne- ja stiilne vannitoamööbel Mööblimajast. Vaata lähemalt www.mooblimaja.ee\nKeila Mööbel - Sisustusweb.ee Rocca al Mare Kaubanduskeskus avas uksed 1998. aastal, olles esimene ja suurim omataoline ostukoht Eestis. Aastate jooksul on keskust uuendatud ja suuremaks ehitatud ning see on saanud paljude pealinna ostlejate meelispaigaks. Keskuse 57 000 ruutmeetrisel äripinnal paikneb 148 rentnikku, millest 134 on kauplused ja 14 toidukohad.\nILM.EE - ilmategija internetis Tasuta mööbli tarne üle kogu Eesti. Meie tootevalikus on üle 100 000 mööblieseme. 365 päevalist tagastusgarantiid. Sisustuskaubamaja internetis - Moobel1.ee\nViigardi / Mööbel igasse tuppa! keila mooblimaja Kauplused üle Eesti. Täna on Viigardil üle Eesti kokku kuus kauplust-müügikohta. Meie salongid leiad Tallinnast, Tartust, Pärnust, Kuressaarest, Keilast.\nRocca al Mare kaubanduskeskus, Tallinn, Citycon - Avaleht Rocca al Mare Kaubanduskeskus avas uksed 1998. aastal, olles esimene ja suurim omataoline ostukoht Eestis. Aastate jooksul on keskust uuendatud ja suuremaks ehitatud ning see on saanud paljude pealinna ostlejate meelispaigaks. Keskuse 57 000 ruutmeetrisel äripinnal paikneb 148 rentnikku, millest 134 on kauplused ja 14 toidukohad.\nViigardi / Mööbel igasse tuppa! keila mooblimaja Keila Mööbel / Tutvustus. Keila Mööbli huvi mööbli vastu sai alguse juba 1996 aastal kui alustasime Euroopa mööbli turule toomist. Tänaseks oleme realiseerinud need kogemused oma uude firmasse, mis loodi 2003 a. Lisandunud on mööbli osaline kohapealne valmistamine.\nelutoamööbel - Sisustusweb.ee Eesti disain tuntud Taani 3DD festivalil. Elus on hetki, mis ületavad tavalisuse piiri. Kuigi funktsionaalne disain muudab igapäevaelu lihtsamaks, paneb ilus disain südame kiiremini lööma.\nTöötukassa Tallinn Tallinn-Nõmme Tartu Narva Narva-Jõesuu Pärnu Viljandi Rakvere Kuressaare Võru Valga Jõhvi Haapsalu Keila Paide Põlva Elva Jõgeva Rapla Põltsamaa Kunda Kärdla Räpina Otepää Mustvee Tehvandi Vormsi Tõstamaa Virtsu Palmse Viinistu Võsu Käsmu Mändjala Vilsandi Keri saar Tallinna Teletorn--- -- ---- -- --\niNkodu.ee - värsked sisustus- ja trendiuudised In Tallinn, Infobel has listed 96,105 registered companies. These companies have an estimated turnover of € 57.679 billions and employ a number of employees estimated at 326,414.The company best placed in Tallinn in our national ranking is in position #1 in terms of turnover.\nmooblimaja.ee - e-pood Kauplused üle Eesti. Täna on Viigardil üle Eesti kokku kuus kauplust-müügikohta. Meie salongid leiad Tallinnast, Tartust, Pärnust, Kuressaarest, Keilast.\nPood - Avans MKI Avaleht Sõiduplaan Sõiduplaan. Kehtiva sõiduplaani leiate kodulehe sõiduplaaniotsingust, peatus.ee keskkonnast, ooteplatvormide infostendidelt ning allolevatest pdf-failidest. LÄÄNESUUND. NB! 27. oktoobrist – 7. detsembrini toimuvad raudteeremonttööd Klooga ja Vasalemma jaamas.\nSisustuskaubamaja internetis - 100 000 erinevat toodet Kaubamaja e-poest leiad ilu-, moe-, kodu- ja lastekaupu ning gurmeetooteid hinnatud kaubamärkidelt üle maailma. Valik on suur ning ostude sooritamine on siin lihtne, mugav ja turvaline.\nAvaleht - Itella Kolm võimalust oma kodus asjad kontrolli alla saada. Kõigil meil on aeg-ajalt tunne, et asjad võtavad meie elu üle, kas pole? Vähesed inimesed suudavad iga uue asja ostmise korral mõne vana ära visata või …\nVannitoamööbel - mooblimaja.ee iNkodu.ee: Mahukaim sisekujunduse, sisustuse, ehituse ja aiakujunduse nõuandja. Värsked trendi- ja tooteuudised! Galeriid


Reede, detsember 31\nOngi selle aasta viimane p2ev. Nii kuidas ma ka ei pyyaks ajaga manipuleerida, j22n mina ikka kaotajaks. Nii hommikul end yles kangutades, et end t88le vedada ja tohutust igavusest hallitada v6i oma hiljutist vananemist eirates. Minu synnikuup2ev on siin linnas k6ige 6nnetum p2ev aastas. Absoluutselt k6ik on kinni ja miski ei liigu. Terve see suurlinn on justkui surnud, inimesed istuvad kodudes oma varude keskel ja ootavad, millal k6ik j2lle normaalne on. Mina, Sam ja Egle istusime 3 p2eva kodus; s6ime, j6ime ja pilvitasime kuni maailm j2lle t88le hakkas.\nMuidu elan ma ypris kaootiliselt, kogu selle aja jooksul olen ma oma kodu omanud 2 n2dalat. Ylej22nud aja olen suhteliselt kodutu olnud. Aga lootust on, kui k6ik h2sti l2heb, saan ma paari p2eva p2rast kodusemaks. Olen ysna stress kuna k6ik mu isiklikud asjad on yhe hea inimese juures, kes elab teises Londoni otsas, mist6ttu elan v2ga piiratult.\nLondon on kuidagi ebameeldivaks muutunud. Myrisevat metrood iga p2ev 2 tundi kuulata on v2gagi liig, vagunid on aina roojasemad (mis 2 aastat tagasi oli heas korras). Streikidest, hilinemistest ja kallidusest ei hakka r22kimagi. Kogu linn justkui vajuks silmn2htavalt t2nu langevale majandusele. Inimesed on kurjemad ja yksk6iksemad. Aga v6ibolla on k6ik lihtsalt pimedas talves ja mina oma mustas pilves ei n2e piisavalt h2sti.\nT2na, selle aasta viimasel p2eval, olen ma siiski 6nnelik. Riietan end v2ikeseks My'ks, tantsin ja kuulan h2id ansambleid ning veedan heade inimestega m6nusalt aega. Viskipudel kotis juba ootab t88 l6ppemist.\nHead vana-aasta l6ppu!\nMõteles Elo umbes kell 14:39\nmiks siin like nuppu ei ole! like like. seda, et su vana-aasta tore on ja seda et jälle uus postitus :) ps. jaga mulle ka postiaadressi! :)'\nReede, 31 detsember, 2010\nJaa! Elokene - esiteks, tule koju! Meil siin Eestimaal küll asjad nii masendavad ei näi kui sul seal saarekese pääl:/ Ja teiseks- šeeri mulle ka oma migit pärisaadressi, kust sind kätte peaks saama:)\nSuurimad õnnesoovid hilinenult sünnipäevaks ja et su see aasta oleks ikka parem:)\nLaupäev, 01 jaanuar, 2011\nAit2h ilusate s6nade eest. :)\nMinu hetkene adress on siin:\n66 Doyle Gardens\nEks ma karjun kusagil, kui ma kolima hakkan.\nTeisipäev, 04 jaanuar, 2011\nma sain su kaardi!\nÜmbriku tagaküljele oli eesti post kleepinud sildi, kust võis lugeda, et nemad selle kirja olid kätte saanud määrdunud seisukorras ega saa mõhkugi parata, et ta määrdunud on. Ümbrik oli loppis küll, aga peal oli Elizabethi mark ja ma olen väga õnnelik! Aitäh! Kaart elas ilusasti, tagakülg oli ka väga lahe :D\nNüüd kuulsin, et sa vbla oled isamaad tallamas, aga mul on kahjuks ANGIIN, seega ma ei saa sind enne külla kutsuda kui umbes kahe nädala pärast... :(\nReede, 28 jaanuar, 2011\nOngi selle aasta viimane p2ev. Nii kuidas ma ka ei...


Euroopa Kohus tunnistas 2014. aastal kohtuasjas Digital Rights Ireland jt kehtetuks Euroopa Liidu direktiivi 2006/24/EÜ, mis käsitles üldkasutatavate elektrooniliste sideteenuste või üldkasutatavate sidevõrkude pakkujate tegevusega kaasnevate või nende töödeldud andmete säilitamist.\nSiseriiklikud regulatsioonid, mis olid vastava direktiivi alusel kehtestatud (näiteks Eestis elektroonilise side seaduse § 1111), jäid aga kehtima, mistõttu tõstatus kohe küsimus, kas need vastavad Euroopa Liidu õigusele või mitte. Nii jõudiski Euroopa Kohtusse kaks uut kohtuasja Rootsist ja Ühendatud Kuningriigist, milles mõlemas seati kahtluse alla siseriiklikult kehtestatud kohustused sideandmeid säilitada. Kohtuasjad C-203/15 ja C-698/15 (Tele 2; Watson, Brice, Lewis) liideti ja Euroopa Kohus langetas oma otsuse 21. detsembril 2016.\nKohus asus seisukohale, et üldine kohustus säilitada kuritegevuse vastu võitlemise eesmärgil elektroonilise sideteenuse kasutajate liiklusandmeid, mis hõlmavad ilma igasuguste eristuste, piirangute või eranditeta kõiki isikuid, kõiki elektroonilise side seadmeid ja kõiki andmeid, on vastuolus Euroopa Liidu õigusega. Täpsemalt on vastuolu eraelu puutumatust ja elektroonilist sidet käsitleva direktiivi 2002/58 EÜ (edaspidi: e-privaatsuse direktiiv) artikkel 15 lõikega 1 ja Euroopa Liidu põhiõiguste harta artiklitega 7, 8, 11 ja 52 lõikega 1.\nKuigi üldine ja valimatu liiklus- ja asukohaandmete säilitamine ei ole kohtu hinnangul lubatud, võivad liikmesriigid ennetava meetmena nõuda sihitult andmete säilitamist, mille ainus eesmärk on raskete kuritegudega võitlemine. Seejuures peavad säilitatavate andmete kategooriad, mõjutatud kommunikatsioonivahendid ja isikud ning andmete säilitamise periood olema rangelt piiratud ainult sellega, mis on eesmärgi saavutamiseks vajalik.\nSeega asus kohus seisukohale, et side liiklusandmete säilitamine saab toimuda vaid erandkorras, mitte aga olema reegel. Seda põhjusel, et säilitatud sideandmed võimaldavad teha väga konkreetseid järeldusi isikute eraelu kohta. Seetõttu on sekkumine isikute põhiõigustesse äärmiselt intensiivne ning seda õigustavad argumendid peavad olema väga kaalukad. Kohus leidski, et ainus piisavalt kaalukas õigustus on raskete ja tõsiste kuritegudega võitlemine. Seetõttu ei ole lubatud kehtestada sideettevõtjatele kohustust säilitada andmeid siis, kui säilitatavad andmed ja oht avalikule julgeolekule ei ole seotud.\nKohtu hinnangul peab siseriiklik regulatsioon peab olema selge ja täpne ning pakkuma piisavad garantiid, et andmed oleksid kaitstud väärkasutuse eest. Kohustus peab põhinema objektiivsetel tõenditel, mille kohaselt on isikutel, kelle andmeid kogutakse, tõenäoliselt seosed tõsiste kriminaalsete tegudega.\nKohus analüüsis ka säilitatud andmetele juurdepääsu võimaldamise tingimusi ning leidis, et neile andmetele tohivad ametiasutused juurdepääsu saada vaid väga piiratud tingimustel. Näiteks tohib juurdepääsu võimaldada vaid raskete kuritegude vastaseks võitluseks, juurdepääsuks peab eelneva loa andma kohus või muu iseseisev ametiasutus ning selliseid andmeid tuleb säilitada Euroopa Liidu territooriumil. Regulatsioon peab põhinema objektiivsetel kriteeriumitel defineerides ära olukorrad ja tingimused, millal juurdepääs antakse. Erandjuhtudel, kus on tegu tõsise ohuga riiklikule julgeolekule või elanike turvalisusele, on lubatud andmete andmine ka muudel juhtudel tingimusel, et see aitab kaasa ohuga võitlemisele. Hädaolukorras on lubatud ka juurdepääs ka ilma kohtu eelneva loata.\nSeega andmete säilitamine iseenesest pole keelatud, aga see peab vastama väga rangetele ja erandlikele kohtu poolt välja toodud tingimustele.\nEesti regulatsiooni vastavust põhiseadusele on käesoleval aastal analüüsinud ka õiguskantsler Ülle Madise, kes leidis, et elektroonilise side seadus vajab täiendamist. Õiguskantsler asus seisukohale, et seadus, mis nõuab sidefakti puudutava teabe salvestamist ja lubab selle teabe kasutamist, on põhiseadusega kooskõlas. Infoühiskonnas on selline õiguskorra kaitse abinõu vajalik ning piirab mõeldavatest tõhusatest abinõudest inimeste vabadust vähim. Samas on vaja senisest tugevamaid kontrollimeetmeid, tagamaks, et salvestatud teavet kasutatakse ainult seaduses lubatud viisil ja eesmärkidel. Näiteks tuleks õiguskantseri hinnangul kaaluda nõuet, mille järgi oleks sideandmete kasutamine seotud selgema põhjendamiskohustuse ja sõltumatu eelkontrolliga.\nITL on seisukohal, et Eesti regulatsioon läheb kaugemale raskete kuritegude tõkestamise eesmärgist, sest säilitatud andmeid kasutatakse ka vähem tähtsate kuritegude ja väärtegude uurimiseks, riikliku järelevalve tegemiseks ning muuks. Eestis kogutakse andmeid eranditult kõigi isikute kohta ning neile andmetele on ligipääs paljudel ametiasutustel. Seetõttu võib kahelda elektroonilise side seaduses sätestatud kohustuste vastavuses rangelt vajalikkuse põhimõttele ning need tuleb üle vaadata ja Euroopa Liidu õigusega kooskõlla viia.\nEuroopa Kohtu pressiteadet selle kohtuotsuse kohta saab lugeda siit


AvalehtPoodTrükisedMuud trükisedEstonian Heritage\nEesti kultuuripärand võib olla lihtsam, rohmakam, tahumatum ja maisem kui seal, kust selle mõjutajad pärit on. Mõnikord on see lisanud uue väärtuse. Elamine ida ja lääne kultuuride piirialal on toonud mõjutusi mõlemast suunast, aga ka järske poliitilisi muutusi. Palju on hävinud, kuid nii mõnigi omal ajal üldlevinud nähtus võib olla vaid Eestis säilinud. Siin on ka mõndagi, mis sünnihetkel oli uuenduslik – kõigi olude kiuste.\nRaamat annab hea ülevaate Eesti ja eestlaste pärandist. Näiteks leiab raamatust infot UNESCO vaimse pärandi nimekirja kuuluvate laulu- ja tantsupidude, Kihnu kultuuriruumi ja Seto leelo kohta. Samuti UNESCO maailmapärandi nimekirja kuuluva Tallinna vanalinna ja Struve geodeetilise kaare kohta.


5 Viisi, kuidas parandada oma isiklikku tervist tavapäraselt - et.inspirationclassic.com\n6 Viisi Disney ilu ja beast üllatab teid täielikult\nSuurepärased uudised: ameeriklased tunnevad tänapäeval tõsiselt tervislikku seisundit. Kui palju vajatakse rääkida vaimse tervise päevade tähtsusest ja rõhuasetusest harjutusele, et end hästi tunda (pigem lihtsalt välja nägema), siis ei ole üllatav, kui inimesed näevad välja tervislikumaid harjumusi. Tegelikult näitavad ülemaailmse kommunikatsiooniettevõtte Ketchum uued andmed, et üllataval 93 protsenti ameeriklastest on praegu tervislik eesmärk - olgu see siis emotsionaalne või füüsiline. Uuringus sisalduvad erinevad aspektid põhinevad Tervisekeskuse tervisekooli kuuel mõõdul: emotsionaalne, intellektuaalne, tööalane, füüsiline tervislik, sotsiaalne ja vaimne heaolu.\nVastavalt sama Wellness-uuringu mõjutajale, mis loendati 1046 täiskasvanut ja hõlmasid tervisehäireid mõjutanud, usuvad ameeriklased positiivselt tervist, uskudes, et hea tervis on tõepoolest saavutatav. Mida see täpselt tähendab? Kolmveerand vastanutest märgivad, et nad arvavad, et isikliku tervise saavutamine on sama tähtis kui finantsstabiilsus, samas kui 66 protsenti ütlevad, et nad valivad tooted ja teenused, millel on tervisega seotud eelised.\nHuvitav on see, et meeste ja naiste öeldes, et nad kogevad tervisega seotud tõkkeid, nagu teiste inimeste vajaduste rahuldamine või kodus toetuse puudumine. Kuigi mehed mõistavad sotsiaalseid aspekte pisut olulisematena, väidavad naised, et tervislik tervis vastab nende wellness prioriteetide nimekirjale. Auhinnatud Sedona põhinev Mii amo spa direktor Doreen Young juhib suure osa sellest naiste selgeks keha-meeleühenduseks. "Keha ja vaim on vaieldamatult seotud," selgitab ta. "Korrapärane hooldus keha (mis ületab hinge ja meele) on palju ennetava meditsiini. Väikesed kehalise enesehoolduse toimingud võivad kiiresti koguneda ja aidata kaitsta, edendada ja säilitada tervist ja heaolu. "\nFüüsiline tervislik seisund, nagu Young rõhutab, on enamat kui lihtsalt kindel, et kasutate kõiki oma klasspassi krediiti iga kuu. "Kui tegemist on enesehooldusega, siis julgustame naisi seadma igapäevase terviseprojekti, et nad saaksid endast kõige paremaks, kõige energilisemaks ja rõõmsamaks versiooniks," jagab ta. Ta räägib ka harjutusvabadest viisidest oma tervise füüsilise aspekti parandamiseks. "Näiteks, kui loobute oma puhkusest kodus või spaa viibimise ajal, võite ... saada ülevaadet, teadlikkust ja rahu." Teisisõnu, sooja leotamise, sügavast kudede massaažist või päevast eemal\n5 isiklikku heaolu tavapärase käitlemise viisid\nKuigi pole kahtlust, et inimesed hoolivad tervisest, tunnistavad 77 protsenti vastanutest, et kiusatus (33 protsenti), raskused (18%) võib olla potentsiaalsete lõksudega tervislik eesmärk (27%), taskukohasus (24%), esilekerkimine teistega (23%), ajapuudus (19%) ja teadmine, kust alustada (18%). Selle takistuse vältimiseks proovige mõnda järgmistest nõuannetest lisada oma praegusele rutiinile:\n1. Oma hoolduse eelistamine. Olete seda varem kuulnud: enne teiste abistamist tagage oma hapniku mask. Noor meenutab meile, et peamine on tahtlik. "Enesearendamine langeb tihti kõrvale, kui elu satub segadusse. Nagu naised, on eriti lihtne levida õhuke, sest me kipume eelistama teiste vajadusi enne meie enda käitumist. Selle vältimiseks tehke teadlik otsus oma enesehoolduse esikohale panna. Tee selle pärast süüdi? Pidage meeles, et saate paremini teenida teisi, kui tunnete end hästi.\n2. Kasutage digitaalse inspiratsiooni kõige paremini. Kas teie probleem on taskukohane? Internetis ja sotsiaalses meedias on palju lihtsam jälgida oma eesmärke, õppida uut teavet või oskusi ning leida aruandekohustuslikud partnerid. Tasuta sisu võib olla tõeline kullakaevandus. "Oleme välja töötanud Mii amo digitaalse tervise ja meeleelu vahendid, mis kõik on mõeldud selleks, et julgustada naisi esikohale seadma enesehoolduse ja heaolu," ütleb Young. "See on kõik veebis ja meie sotsiaalsetes kanalites." Üks paljudest ressurssidest, kiire Google või Instagram otsing võib lisaks teile pakkuda tervise ja heaolu sisu, et inspireerida ja harida.\n3. Rõõmu ravida tõsiselt. Oled tõenäolisemalt kiusatustest loobuma või kui olete üleöö koormatud või ületatud, on raske saavutada eesmärgi. "Eesmärk on saada energiat ja leevendust," soovitab Young. "Sa saad seda kasutada kehahooldustega, mis vabastavad ja lõdvestuvad." Kui massaaz või nägu pole teie tulevikku, lahutage see sooja küpsetusvooga või võtke lihtsalt puhkepäev.\n4. Hoia toitu. Mida sa sööd ja juua, on oluline; toitumine võib mõjutada mitut teie tervisemõõdet. "Soovitame kolme toidukorda päevas koos värskete mahladega. Sa peaksid tundma end tervena, valgust, energilisust ja rahulikkust, "väidab noor. "See on kõikehõlmav tasakaal ja erinevad toitumisvajadused ... sa ei pea oma veini loobuma!"\n5. Kuluta aega looduses. Young ütleb meile, et Mii amo tähelepanelikkusega seotud ravimeetodid on kõik ümfijngenoegenseva Boyntoni kanjoni inspireeriva punase kivimaterjali taustal ja et vaated aitavad kaasa spaa tervendavale atmosfäärile. Selle efekti jäljendamiseks otsige oma enda vaimu. Pöörake aega väljas või imetlege suurepäraseid väljas - olgu see siis oma siseõues, pargis, metsas või rannas. Hinga värskes õhus ja tunne päikest nahal. Loodus on tõestatud meeleolu leevendaja, mis on alati teile kättesaadav.\nMillised on teie isikliku tervisega seotud rutiini põhiaspektid? Öelge meile Twitteris @fijngenoegenandCo.\n13 Ideed täiskasvanutele, kellel on täiskasvanud lapsed, soovib osaleda ka Elustiili\nGhost on Shelli tootjate jaoks loonud megafunktsiooni, kui nad proovivad oma uue filmi proovida. Meelelahutus\nMida teha sellel nädalavahetusel: hiiglaslik partei puhurid, minikerkopeedid + Veel Kodu\n7 #OOTDd nädala jaoks: kuidas prantslaste tüdrukute rihmad jõuda järgmisele tasemele Mood\nSee filmimees määratleb uue viisi, kuidas noored tüdrukud mõtlevad vaimsele haigusele\nKuidas öelda, et ei ole pruutneitsi\n12 Asjad, mida me oleme väga tänulikud\n14 Tekid, mis aitavad teil Picnic nagu Pro\nGilmore tüdrukud: Aasta elus tõestatud Rory Gilmore on tõeline halvim


JUHTKIRI ⟩ Gaasipommi otsas - Arvamus - Põhjarannik\nVingugaasiandur. FOTO: Peeter Lilleväli / Põhjarannik\nPäästeametil ei möödu Ida-Virumaal ilmselt ühtegi nädalat, kus ei tuleks väljakutseid, mis on seotud gaasileketega. Ent üks asi on gaasilekked, mida inimese nina sinna lisatud lõhnaaine järgi ära tunneb, hoopis teine lugu on vingugaasiga, mis tuleb ja tapab märkamatult.\nIda-Virumaal on viimase kuue aasta jooksul juhtunud mitmeid traagilisi gaasiõnnetusi.\nGaasi kasutatakse meil peamiselt kortermajades pliitides ja veesoojendites, aga ka eluruumide kütmiseks.\nEestis kasutab üle 30 000 majapidamise gaasil töötavaid veesoojendeid. Üks probleem on, et paljud neist on siiani nõukogudeaegsed, ehkki juba 2005. aastast kehtib seadus, mis keelab üle 15aastaste gaasiseadmete kasutamise. Pärast gaasiõnnetuste jada, mis sai alguse 2016. aastal, alustas riik kahe aasta eest Narva korterite pistelist kontrollimist, kus vaatluse alla sattus üle 400 eluruumi. Ja nagu selgus, olid gaasisoojenditega asjad korras vähem kui kolmandikus. Küsimus pole pelgalt seadmete vanuses, vaid ka nende paigaldamises ja hoolduses.\nInimesed sageli alahindavad piisava ja hooldatud ventilatsioonisüsteemi vajalikkust. Kuid gaasiseadmete, nagu ka ahjude-kaminate puhul on see eluliselt tähtis.\nEt ohtu ennetada, on riik teinud sellistes ruumides vingugaasianduri olemasolu kohustuslikuks. Ent elu näitab, et nagu suitsuanduritegi puhul, on vingugaasiandurite kasutamine osale inimestele liigne tüli või kulutus.\nGaasiseadmete seireprojekt andis selge sõnumi, et väga suur osa meie elamutest asub ohtliku gaasipommi otsas. Nüüd oleks riigi poolt tarvis selget tegevuskava, kuidas see oht kõrvaldada.


SLÕL: rongid lõbusõiduvahenditeks - Äripäev\nSLÕL: rongid lõbusõiduvahenditeks\n16. jaanuar 2001, 08:47\nÜlo Toomsalu 16. jaanuar 2001, 08:47\nEeldades, et rong on kõigest üks transpordivahend, riist, millega siirduda punktist A punkti B, kammitsetakse ennast lohutusse halamisse, halvatakse mõtlemine ning määrataksegi tubli sõiduk hukule, kirjutab SL Õhtuleht tänases juhtkirjas.\nMiks inimesed üldse rongiga sõidavad?\nEi, mitte ainult selleks, et kohale jõuda. Inimesed sõidavad rongiga selleks, et sõita rongiga.\nAstunud rongi, valdavad teid hoopis ülevamad tunded kui autos või bussis. Mõelge ise, olgugi reis pikem kui eelmainitud vahenditega, on rongis hoopis enam võimalusi ennast lõbustada.\nRong, selline korralik kupeede ja restoranvaguniga, oleks võrreldav laevaga. Nii, nagu on olemas restlus- ehk lihtsalt peopanemislaevad, tuleks käima panna lõbusõidurongid. Kiirustama rong ei peaks, ei ole ju ka laevasõidu peamine mõte kohale jõudmine, vaid sõit ise.


, Kuidas peenise suureneb\nKuidas peenise suureneb, Poisist meheks - siitsealt.ee\nKui sa oled noormees, kujuta ette viit minutit kontakti teise mehega. Rahakotile kõige soodsam on ilmselt tellida netiportaalist www.\nParaku on porno najal masturbeerimine maailmas väga kiiresti leviv ja tõsine sõltuvus. Sarnaselt teiste sõltuvust tekitavate teguritega nõuab see üha jõulisemaid doose. Kui masturbeerid pidevalt Kuidas peenise suureneb vaadates, harjub sinu aju järjest võimsama stimulandiga ning sa vajad üha suuremaid ja tugevamaid doose. Võib juhtuda, et päris elus toimuv sind enam eriti ei paelu ja ei eruta. Liialt tugevalt peenist stimuleerides võib peenise tundlikkus väheneda.\nSelle tulemusena tahad naisega seksides olla jõulisem, kui naine sooviks. Samuti kulub seemnepurskega märkimisvääne kogus energiat, mille keha peab kompenseerima. Vaata ka pornoga seotud aspektide peatükist : Pornograafia Eneserahuldamine Eneserahuldamine ehk masturbeerimine on see, kui sa pakud endale ise seksuaalset naudingut. Tih Artikli nägemiseks logi sisse 2. Selline kontakt vähendab stressi, tõstab enesehinnangut ja aitab luua suhteid. Kui sa lubad endale aeg-ajalt mitteseksuaalseid puudutusi, siis võid kogeda oma elus suuremat läheduse ja toetuse tunnet.\nKui mees ei ole saanud oma elus tunda turvalist puudutust, siis võib ta tunda end väga üksikuna. Hullemal juhul võib see kaasa tuua Kuidas peenise suureneb, depressiooni ja kuritarvitamist ning naistevastast vägivalda. Püüa märgata, kas sinu seksuaalsuhted on ajendatud vihast ja hirmust. Võib-olla see, mida sa tõeliselt soovid, on hoopis läheduse tunne ja õrn lihtne puudutus?\nOmeti ju igatseme kõik just selle järele. Tõeline mees Kuidas peenise suureneb kasutada oma sisemist jõudu ja heita kõrvale meedia, perekondliku ja ühiskondliku ajupesu ning väljendada oma emotsioone ja näidata oma haavatavust.\nIsegi tundlikud mehed hoiduvad nutmisest. Kuigi näiteks dr Elaine Aroni uurimistöö näitab, et nii meeste kui naiste seas esineb ülitundlikkust võrdselt. Samuti on meestele õpetatud, et abi küsimine on nõrkuse märk. Loogiliselt järeldades tuleneb see sellest, et surutakse maha kõik negatiivsed tunded, välja arvatud viha. Kui sul ei tohi olla murettekitavaid emotsioone, siis miks peaksid sa abi vajama? Anna oma parim ja järgi programmi. Kuidas treenida? Harjutus sarnaneb paljus lüpsmisele, nt lehma lüpsmisele.\nSedasi püüad verd peenises kinni hoida. Hoia Kuidas peenise suureneb peenise ümbert kinni. Pigistades pöidla ja nimetissõrmega peenise ümber libistate sõrmed aeglaselt ettepoole ja surute peenises oleva vere edasi corpora cavernosasse ja peenisepeasse. Kui oled sidunud kummipaela ümber sõrme siis oled näinud kuidas veri koguneb sõrmeotsa, muutes selle punaseks või lillaks.\nAlusta vasaku käega täpselt nii, nagu tegid paremaga. See täidab rakud verega ja tõstab nende Kuidas peenise suureneb. Korda seda "käest kätte" meetodit aeglaselt 1 kuni 2 sekundiliste pausidega iga tõmbe järel.


TÄISMAHUS: Lapsed armastavad tervisliku toidu asemel viinereid ja makarone - Eesti Päevaleht\nLasteaednike ja kooliõpetajate sõnul saavad lapsed järjest vähem süüa kodus valmistatud toitu.\nBatmani-kuubikud leivakuubikute asemel, Rõõmupallide rühma tugevaks tegeva lemmikpudru nimeline kaerahelbepuder ja heleroosa unistuse nime kandev peedisupp on näited, kuidas lasteaiatöötajad muudavad lasteaialapse lauale tuleva toidu väikse fantaasialisandiga talle vastuvõetavamaks ja huvipakkuvaks. Fantaasiat läheb aga üha rohkem vaja, sest kiire elutempo tõttu poest valmistoitu ostvad vanemad muudavad lapsed lasteaiatöötajate sõnul uute toitude vastu üha umbusklikumaks – nad lihtsalt pole paljusid roogasid oma mõne eluaasta jooksul veel kordagi näinud.\n„Võrreldes möödunud aastakümnetega on lastevanematel toiduvaliku ja harjumuste kujundamisega muidugi raskem, sest lapse toitmine vajab teadvustamist ning palju meelekindlust – ebatervisliku toidu ja maiustuste reklaam on kõikjal,” leiab Tallinna Rõõmupesa lasteaia direktor Lea Pihelgas.\n„Nii on juhtumeid, kui laps tuleb lasteaeda, kompvek suus, või antakse lapsele järele tulles kohe maiustus pihku, nagu oleks teda vaja tsirkuselooma kombel lasteaias oldud aja eest tänada.”\nEesti Päevaleht küsis kümnetelt lasteaedadelt ja koolidelt laste toidueelistusi ning hoolimata mõningatest erinevustest nimetatakse ikka tavalisi lemmikuid: makaronid, kalapulgad ja viinerid – just põhjusel, et kodudes on need kõige levinumad ja lastele tuntud toidud. Lasteaedades võib kalapulki ja viinereid pakkuda maksimaalselt kord kuus ja mõnigi lasteaed kasutab neid sel juhul pigem supikomponendina kui taldrikult vastu vaatava vorstihakatisena.\nEndla lasteaias korraldati näiteks laste endi seas küsitlus, kus mudilased said teada anda oma lemmiktoitu, ja edetabelis polnud üllatusi: kalapulgad, kotletid, makaronid, viinerid, kartulipuder, praekartul, friikartul, pitsa ja hamburger.\n„Lapsed tahavad viinereid seetõttu, et see on neile kodust tuttav ja harjumuspärane toit,” ütles ühe pealinna lasteaia direktor. „25 aastat tagasi oli viiner defitsiitne toiduaine ja kuna seda sai harva, siis maitses see ka hästi. Võimalik, et praegused lapsevanemad mäletavad enda lapsepõlvest viineripuudust ja tahavad tänapäevase laia valiku juures pakkuda lastele seda, mida nad ise lapsepõlves ei kogenud.”\nSaksa gümnaasiumi direktori Külli Puhkimi sõnul peavad ka koolid äsja kooli tulnud laste sööma meelitamisega kurja vaeva nägema. „Kõige halvemini sööb 1. klass, sest siis on veel klassis mõni laps, kes ei söö näiteks pikkpoissi, ja seejärel ei söö seda terve klass,” meenutas Puhkim koolis aset leidnud juhtumit. „Võib täitsa olla, et väljaspool kooli sooja sööki lastele ei antagi ja seda mitte sellepärast, et pole võimalust, aga pigem seepärast, et pole tahtmist või viitsimist teha, kui poest on lihtne karbiga võtta ja kodus ka karbiga lauale panna.”\nEbahaigete laste vanemad\nDirektorite sõnul kiidavad lapsevanemad küll peaaegu alati lasteaia toidusedeli heaks, kuid üha rohkem on tekkinud allergilisi lapsi. „Eriti torkavad silma tekkinud allergiad piima ja piimatoodete suhtes, aga see on seotud inimeste immuunsüsteemi muutustega, mis läheb üha enam nõrgenemise suunas,” teadis üks lasteaiadirektor rääkida.\nEnt samavõrra on juurde tulnud ka lapsevanemaid, kelle lapsel moodne meditsiin allergiat ei leia, kuid armastav vanemasüda leiab.\nSeejuures tunnistavad pedagoogid, et vähemalt värske juurvili ja lasteaedade pakutavad vitamiinipausid muutuvad aasta-aastalt populaarsemaks ja nendega lastel probleeme pole. See-eest salateid pole lapsed pahatihti kodus näinud ja näiteks 15 aastat tagasi pidevalt koolilõuna osa olnud vinegrett on mitme lasteaiajuhi sõnul lootusetu juhtumina menüüst täiesti eemaldatud. Peale selle on populaarsuse kaotanud kalaroad.\nLasteaiatöötajate sõnul jätavadki lapsevanemad pahatihti uute toitude tutvustamise üksnes lasteaia õlule. „See ongi meie töö osa ja ega ei saagi lapsevanematelt alati rohkemat nõuda, kui ta peab varakult lapse enne tööd meile tooma ja siis pärast tööd koju viima – nad lihtsalt ei jõua,” ei teinud lasteaedade direktorid sellest probleemi, kuid ühtlasi märkis mõnigi, et juhtub ka olukordi, kus lapse vastumeelsuse tekitab just lapsevanem, kes ütleb juba lasteaias menüüd nähes lapsele, et mõni toit pole hea.\n„Vahepeal võib kuulda, kuidas lapsevanem loeb lapsele päevamenüü ette ja peaaegu iga toidu järel kinnitab lapsele, et seda sa ei söö – no siis polegi ime, et laps pärast sellist „reklaami” ei söögi,” ütles ühe kesklinnas asuva lasteaia direktor. „Üldjuhul enamus lapsi harjub lasteaia toitudega, millest suurt osa nad lasteaias saavad esimest korda elus – isegi kunagi nii tavapärased supid, nagu borš ja hernesupp, või pidulauaroog rosolje võivad olla mõnes kodus täiesti tundmatud.”\nSalateid ei sööda, toorest juurvilja süüakse\nTallinna Meelespea lasteaia\nLaste soovil, küsitluse alusel pakume suppi kolm korda nädalas ja praadi kaks korda. Väga meeldib lastele süüa kohupiima ja musta leiba, meeldib juua piima. Meeldivad ka helbed ja makaronid. Töötajatele üllatuseks on populaarseks saanud kalasupp! Meie pakume lastele viinereid väga, väga harva.\nEriti ei meeldi lastele salatid, aga hea meelega süüakse tooreid tükeldatud juur- ja puuvilju.\nKuna on palju neid lapsi, kes alles sel sügisel lasteaiateed alustasid, siis nemad eelistavad kohupiima ja püreestatud suppe ja on näha, et paljusid lasteaias pakutavaid toite nad söönud ei ole, kuid harjutamine teeb meistriks!\nAastate jooksul on ehk muutunud see, et magustoite, nagu mannavaht, vormid, mahlapudrud, enam ei eelistata.\nAedviljad on tänapäeval väga populaarsed, aga eelneva ajaga võrreldes on ju tohutult suurenenud nende kättesaadavus aasta läbi ja ka kvaliteet – siniseid kartuleid näeb vaid unes.\nUmbusk kõige uue vastu\nTallinna Kadaka lasteaia\nToitlustamine on valdkond, millega näeme iga päev piisavalt vaeva, kuna laste toitumisharjumused on ju kodudes erinevad ja laps on kindlasti väga umbusklik uue ja harjumatu vastu.\nMida siis lapsed armastavad? Kindlad lemmikud on supid, makaronid, viinerid (neid viimaseid anname me ainult vastavalt sotsiaalministri määruses kehtestatud korrale). Eriti ei soovi lapsed salateid, hautatud köögivilja ja nn uusi ja harjumatuid magustoite. Kuidas meelitame ja õpetame neid sööma? Ikka eeskuju kaudu: õpetaja ja õpetajaabi söövad koos lapsega, väiksematel tuleb appi käpiknukk ja lemmikmänguasi. Köögivilju viiakse isegi õue, et koos õueõppega harjuda nende maitsega. Kui ollakse juba harjunud toidu maitsega, hakatakse ka sööma.\nOleme muutnud toitude nimetusi nt rühmade nime järgi. On ju suur vahe, kas süüa lihtsalt kaerahelbeputru või süüa Rõõmupallide rühma lemmikputru, mis teeb tugevaks . Köögivilja ja puuvilju süüakse meelsamini tükeldatult, nii on meil rühmades juurvilja- ja puuviljakangid, mis kõik ära süüakse. Õpetajad teevad lastega ise salateid, siis süüakse kõik ära, samuti tõstavad vanemad lapsed endale juurviljasalatit ise ja siis on see juba oma valik, mitte kellegi poolt sunnitud, ja jälle sööb lapse selle ära.\nSöömisharjumused algavad kodust\nLaste toidueelistused ja söömisharjumused algavad ikka kodust. Ka meil süüakse hea meelega viinereid – ju siis kodudes seda ka sageli pakutakse –, kooli söökla pakub seda rasvapommi vaid kord kuus.\nOleme selles mõttes õnnelik kool, et meie kooli toitlustav firma ei kasuta poolfabrikaate ja valmistab kogu toidu toorainetest kohapeal, mis teeb toidu maitsvaks.\nLapsed on praeguse toitlustaja tegutsemise ajal rohkem erinevaid toite sööma hakanud. Ka supid, mida varem ei tahetud, on hakanud tasapisi „peale minema”, tasapisi paraneb ka köögiviljade ja salatite söömine.\nÜsna hästi ostetakse puhvetist toorest porgandit, samuti koorikleiva vahele pandud praelõigu, salatilehe ja kurgi-tomativiiluga võileibu.


21 tundi tagasi, gmaster ütles:\nSeinu pole kunagi tahtnud lõhkuda, aga pikas perspektiivis on küll välja joonistunud, et mõned monohüdraadid töötavad paremini kui teised monohüdraadid.. loomulikult praegu ka palju kreatiinitooteid, kus erinevaid kreatiinivorme ja abiaineid juures.\nMul on tavaks öelda, et kui toidulisandist üldse tolku ei tunne, siis pole mõtet niisama süüa kah.\nMitmete lisandite puhul ongi nii. Kui ikka enne trenni shot ajab haigutama või taastujate tagajärjel oled nagu tühjakspigistatud sidrun, peaks proovima teisi tooteid.\nTeel bikiinimaailma eliiti!\nTere sõbrad! Ei oleks uskunud, et see trennitegemine nii keeruliseks võib muutuda. Rahvast on küll praegu vähemalt Tartu saalides väga palju. Kõigil on suured unistused ja eesmärgid. Nii isegi võtan ennast ikka ja jälle kokku ning püüan teha trenni teistmoodi. Arusaadav, et suure pere kõrvalt kõik alati ei õnnestu. Usun, et lähiajal hakkan enda tegemisi rohkem ka videodesse salvestama. Püüan jääda nii ausaks kui võimalik. Eile oli 1 jõusaalitrenn ja 1 rühmatrenn, täna 2 rühmatrenni ja homme kindlasti jõusaal. Uued lisandid on lähipäevadel saabumas, aga elame üks päev korraga! Olge terved!\nTere sõbrad! Ega siin väga palju rahvast ei ole, aga usun et varem või hiljem jõuavad huvilised ikka siia ning leiavad jõusaali puudutavatele küsimustele vastused. Mina olen olnud tubli ja ilma suure tähelepanuta vaikselt arendan enda keha ning vaimu. Eile tegin üle pika aja esimese katsetuse 100 kilose kangiga korduste peale ning küllaltki ilusa tehnikaga tuli järjest 18 kordust. Elu ja surma peale ei teinud ning natuke varu jätsin kah. Ehk täna teen rohkem korduseid. Kevade suhtes ei teagi. Tahaks veel lavale minna, aga samas on selline mõnud mugavustsoon. Mõistan, et kasvõi keha ja vaimu rutiinist välja ajamiseks oleks loputust vaja, aga selleks on vaja ka lähedaste toetust. Varem oli minu vormi ajamine justkui kogu eesti rahva mure ning paljud jälgisid tähelepanelikult minu tegemisi, mis omakorda motiveeris. Nüüd on kogu see kulturismivärk tahaplaanile jäänud ja vahel on tahtmine kokku kutsuda kõik vanad kulturismisaurused ja kõik koos veelkord lavale astuda, aga enam mitte võistlejate, vaid semudena. Ok, õhtul tahan väikse video ka kokku panna ja hakata aktiivsemalt toimetama- kes see ikka teeb kui ise ei tee! :-)\nTubli Imre! Jätka samas vaimus\nMis lisandeid muidu ise võtad ja millal?\n16 tundi tagasi, zxcvb ütles:\nNo olid ajad kui minu suursponsoriks oli FAST ja siis sai ka loomulikult FAST toodete peal vormi tehtud. Nüüd on toetajad tagant kadunud ning vormi tegemise ja lisandite aluseks jäävad ainult enda rahalised võimalused. Eks uurin ja otsin soodsamaid, aga efektiivseid lisandeid seitsme maa ja mere tagant. Minu tegemistest saab parema pildi ehk FB minu IFBB lehelt. Igal juhul töö käib ning vastukarva alati kui keegi on mind juba maha kandnud :-)\nÜks päev korraga. See krdi corona-jama on moti maha võtnud meil kõigil. Oluline on siiski hoida võitlusvaimu üleval ning kui kuidagi ei saa, siis kuidagi ikka saab! Kohe lähengi jälle kõndima- minimaalselt 25 000 sammu päevas!\nKuidagi ei saa enam rütmi sisse. Karta on, et see viiruse-jama ei saa läbi ka 1-2 aastaga. Eks peame kõik kohanema uue eluga. Igal juhul rohkem liikumist ning vähem virisemist!


🟢 CSL GRUPP OÜ - 12715856 | Story: Tegevuslugu | STORYBOOK ®\n12715856 - Registrisse kantud\nHarju maakond, Tallinn, Nõmme linnaosa, Vesioina tn 1-1, 12617\nLisa CSL GRUPP OÜ andmed oma infosüsteemi\nSuuna ühe klikiga CSL GRUPP OÜ andmed oma infosüsteemi või laadi alla CSV fail. Andmed on rikastatud Storybooki raportite otselinkidega. Vaata ka masinloetavate andmete nimekirja.\nCSL GRUPP OÜ alustas peaaegu 8 aastat tagasi, mil juhatuse liige Christopher L. selle asutas, kes alles alustas ettevõtlusega.\nCSL GRUPP OÜ valdkond on mujal liigitamata infoalane tegevus. Samas valdkonnas (EMTAK 63991) on tegutsevaid ettevõtteid 2022 aasta seisuga kokku 616 tükki, kes annavad tööd kokku 4086-le inimesele ja kogu valdkonna 2022 käibeprognoos on ca 823.89 miljonit eurot.\nEttevõtte juriidiline aadress on Harju maakond, Tallinn, Nõmme linnaosa, Vesioina tn 1-1.\nCSL GRUPP OÜ on ettevõte, kelle käive moodustab 2019 aastal turuosast ca 0 protsenti.\nCSL GRUPP OÜ: juhatuse liikmed\nJuhatuse liige Christopher L.\nChristopher L. alustas äritegevusega juba 7 aastat tagasi, olles tol ajal 27-aastane. Kokku on ta aastate jooksul juhtinud 1 ettevõtet, millest täna on 1 ettevõtte juhatuses ja 0 neist on aktiivse majandustegevusega (sh. käibemaksukohuslased).\nChristopher L. on tegutsenud või tegutseb valdkondades:\n1. Mujal liigitamata infoalane tegevus (põhikapital kokku 2 500 €)\n1. Mujal liigitamata infoalane tegevus - - - - 2 500 €


Ohutusteibid, ohutusribad, jooneteip, piirdelint, ohutusäärised, põrandatähistus, põrandajooned, evakuatsioonipääsud järelhelenduvad äärised. Põrandamärgistus. Põrandatähistus. Ohutustähistus treppidele. Põrandamärgistuskleebised. Ohutusribad, nähtavusribad, ohutusnurgad. Pakenditeip "Fragile/purunev". Põrandale ohutusmärgistus. Jalajälje kleebised põrandale. Varvasjälje kleebised põrandale. Alumiiniumist ohutussiinid (ohutusribad) treppidele ja vuugisiinid põrandale erinevate tasapindade ühendamiseks.\nOhutustähistus treppidele ja põrandatele. Alumiiniumist servad treppidele ja põrandate tasapindadele. Ohutustähistus on alumiiniumprofiilile sissesüvistatud ja kaetud vastupidava plastikuga (33259).\nFotol vasakpoolne on trepiliist alla 5+M 34.48+km ja parempoolne vuugiliist 5+M (38.10+km). Ostes rohkem siis küsige hinnapakkumist. Mooduli pikkus 1000mm.\nJALAJÄLJE KLEEBISED PÕRANDALE. Põrandakleebis "Jalajälg".\nÜhekihiliselt paigaldatavad jalajälgede kleebised (lihtne paigaldada).\nH: 254mm või (1 kompl = 2 jalajälje kleebist 13.72+km/kmga 16.50). HP33453\nH: 200mm (1 kompl = 2 jalajälje kleebist 11.29+km/kmga 13.55). HP33451\nKahekihiliselt paigaldatavad jalajälgede kleebised (klient saab kleebised kahes osas ehk esmalt kleebitakse põrandale jalajälje värviline kujutis ja siis peale läbipaistev mittelibiseva pinnaga laminaat mis on jalajäljest suurem - vt. allpool olevat joonist).\nJalajälje põrandakleebiste paigaldus\nPeale paigaldamist soovitame vastupidavuse tõstmiseks servad töödelda vedela silikooni tihendusmassiga!\nVARVASJÄLJE KLEEBISED PÕRANDALE. Põrandakleebis "Varvasjälg".\nVarvasjälje põrandakleebiste paigaldus:\nOhutusteip (kollane-must, puna-valge) tellitav rulli või bloki (4tk) kaupa, värvilised joonimisteibid tellitavad ühe rulli (kollane, punane, roheline, sinine), bloki- (4tk) või torni (6tk) kaupa. Joonimisteibi müügipakis on üheharvilise tooted pakitud blokidesse st 4 rulli või torni 6 rulli. Pakendid on komplekteeritud värvide kaupa st müügi pakend sisaldab ainult ühetüübilist ja ühte värvi toodet st kas 4 rulli kollast või 6 rulli punast joonimisteipi. Erivärvilisi "mix pakke" ei ole saadaval. Värvivalik siin:\nJoonimisteibid (ühevärvilised): teibilaius on 50mm. Rullis 33 meetrit. Üksikud rullid (kollane, punane, sinine, roheline) 12,23+km, blokk 32.60+km (4 rulli) ja torn 46.80+km (6 rulli).