Elupildid 22. juuni 2017\nNaist kiida hommikul, ilma õhtul, ütleb Eesti vanasõna. Neid naisi siin saab juba varavalgest kiitma hakata. Nad naudivad hommikuid väga.\nAet Maatee. Foto: Kristjan Lepp\nEesti Laulu- ja Tantsupeo Sihtasutuse juhataja Aet Maatee (55):\nSõltun väga päikesetõusust – kui taevakaar valgust tõstab, ongi silmad lahti. Nii et suvel olen juba viiest liikvel. Armastan hommikuid – maailm ja ilm on siis värske ja lootust andev.\nKindel hommikurituaal on kohv, eriti kui teekonda alustan. Elan Pärnus ja esmaspäevahommikuti stardin Tallinna. Vahel keeran enne ka mere äärest läbi – uskumatu, millise energialaksu annab ujumine! Juba maanteel teen ka peatusi, et loodust pildistada. Mu telefonis on kindlasti rohkem päikesetõuse kui -loojanguid. Kui udu laskub ja päike tõuseb, tekib müstilisi vaateid.


Küüditatute mälestuseks rajatud Leinapark saab suveks uue ilme - Pärnu linn\nKüüditatute mälestuseks rajatud Leinapark saab suveks uue ilme\nHomme mälestatakse Eestis 72 aasta taguse märtsiküüditamise ohvreid. Pärnus mälestatakse märtsiküüditamises kannatanuid Leinapargis, kus Pärnu linnapea Romek Kosenkranius asetab küüditatute mälestuskivi juurde pärja.\nLinnapea sõnul teeb Leinapark selleks suveks, juuniküüditamise 80. aastapäevaks, läbi tuntava värskenduskuuri, mille tulemusena saab pargi keskne osa – mälestuskivi lähiümbrus – esinduslikumaks ja kogu ala silmapaistvama lahenduse. Korrastustööde järel saab Papiniidu kunagise raudteejaama lähistele rajatud pargiala ka paremad võimalused mälestusürituste ja –koosolekute läbiviimiseks.\n„Praegu puudub mälestuskivi juures kõvakattega tseremoniaalväljak ning pargis pole kohta, kus saaks istet võtta. Pargi muruala on küll hooldatud, kuid mälestuskivi ümbritsevad puud liialt kõrgeks kasvanud, nad varjavad vaadet kivile ja segavad mälestusürituste korraldamist. Aprillis algavate korrastustöödega tahame need puudused likvideerida,“ räägib Pärnu linnaaednik Anu Nurmesalu.\nPargipuudele tehakse hoolduslõikust ja mälestuskivi lähiümbrusse rajatakse uus haljastus – kivi kõrvale istutakse õitsvaid põõsaid ja püsililli, et lisada muidu üsna roheliste puude taustale värvi juurde. Kuna Leinapark asub kunagise raudteepeatuse asukohas ning küüditamisel oli keskne roll nii raudteel kui rongidel, on mõlemat motiivi rõhutatud ka Leinapargi uues kujunduslahenduses.\nMälestuskivi hakkab ümbritsema ca 500 m2 suurune sillutatud väljak ja jalgtee, mille kujundus sümboliseerib raudteejaama, kuhu tullakse kokku ja kust minnakse lahku. Väljaku katendina kasutatakse kahesugust sillutuskivi - betoonplaate ja täringukivi. Pargiala läbiv jalgtee kaetakse betoonkivist katendiga. Teekate kombineeritakse erinevatest kividest, mis markeerivad maapinnal kunagist raudteed.\nLeinaparki paigaldatakse istepingid ning mälestusparki tuleb loomavagunit meenutav infostend, kus on kirjas küüditamise ajalugu. Soovi korral saab ratastel vaguniseina kasutada ka ajutiste näituste pinnana.\nLeinapargi uuendustööd toimuvad 10. aprillist 10. juunini.\nPargiala ettevalmistus- ja korrastustööd koos projekteerimisega lähevad maksma ümmarguselt 70 000 eurot. Uuendustööde aluseks on osaühingu Hüüp koostatud Leinapargi kujundusprojekt. Projekt näeb ette ka Leinapargi valgustamist ja skulptuuri, need on plaanis paigaldada siia edaspidi.\nKujundusprojekti koostamisel on kasutatud maastikuarhitektuuri eriala üliõpilaste koostatud ideekavandeid. Nimelt toimus 2019. aasta suvel Pärnus Euroopa maastikuarhitektuuri tudengite aastakohtumise raames erialane seminar, kuhu kaasati ka Pärnumaa ülekohtuselt represseeritute ühenduse „Pärnu Memento“ ja Pärnu linnavalitsuse esindajad. Seminari tulemusena valmisid üliõpilastel Leinapargi ümberkujundamiseks ideekavandid.


Uuenduskuur magamistoas: materjalidest, hooldamisest ja heast unest - Lartusi.ee\nUuenduskuur magamistoas: materjalidest, hooldamisest ja heast unest\nHea une tagavad teatavasti mitmed faktorid. Hoolikalt valitud tekid-padjad koostöös siidise voodipesuga kuuluvad kahtlemata mõnusa une komponentide sekka. Järgnevaga kaardistame olulisemad punktid, millega peaks uue teki, padja või voodipesu valiku puhul arvestama.\nMaterjalid võime jaotada kahte gruppi: looduslikud ja sünteetilised. Esimeste hulka kuuluvad puuvill, linane ja siid. Puuvill on kolmest levinuim ja kindlaim variant. Niiskus aurustub kergesti, kehatemperatuur püsib ühtlane, voodipesu ei kulu kiiresti ja on nahale meeldiv. Sünteetilised materjalid (polüester, akrüül) on hea valik mugavuse seisukohast. Sünteetikat on küll kerge hooldada, kuid keha ei hinga, mistõttu õrnema nahaga inimestel tasuks sünteetilistest materjalidest hoiduda.\nSobiva materjali valimisel ei tohiks kindlasti alahinnata lihtsat puudutust. Kangas peaks olema tihedalt kootud, kiud peened ja mis kõige tähtsam – teie nahale meeldiv. Kõik muu on pelgalt tehniline orientiir hinna-kvaliteedi mõttes. Mida kallim koostis ja peenem käsitöö – seda suurem on hinnasilt.\nYves Delorme – Castel\nPerkalist voodipesu on äärmiselt vastupidav, samas peen, mõnusalt sile, pakub värskust ja jahedust. Kammimise käigus on puuvillast eemaldatud lühemad kiud. Satään on pikast puuvillakiust kergelt läikiv sile kangas, mis mässib keha luksuslikku soojusesse ja hingab imehästi. Eestindatult žakaari (Jacquard) valmistamine on keerukas protsess. Kudumismasinad tõstavad igat lõimelõnga eraldi, mille tulemusel sünnivad esmaklassilised erinevate mustritega kangad. Žakaarist voodipesu püsib kaua ja on tänu oma pehmusele äärmiselt mugav.\n230.00€ – 399.00€\nCastel kummiga lina\nKui materjalide puhul on eelistus paigas, siis tasuks mõelda esteetilisele poolele. Kõik sõltub muidugi magamistoa interjöörist, kuid ühevärviline voodipesu on alati turvaline valik (valge, pehmed pruunikad, hallid, roosakad, sinakad toonid). Tugevad mustrid ja agressiivsed värvid võivad mõnes inimeses rahutust tekitada. Romantikutele sobib imehästi peen delikaatne muster. Üks võimalus on kombineerida mustreid ühevärvilise voodipesuga ja lisada aktsenti hoopis dekoratiivpatjadega.\nLoft Ocean padjapüür\nBoss Runway padjapüür\nHugo Boss sügis/talv 2020\nLäbi ajaloo kõrges hinnas püsinud siidil pole headest omadustest puudust. Külmaga materjal soojendab, kuumaga jahutab. Imab kordades paremini niiskust kui puuvill või lina. Mõned allikad väidavad, et siid ergutab voodielu ning on abiks mitme tervisehäda puhul (probleemid ainevahetusega, allergiad, artriit).\n214.00€ – 348.00€\nSuletekid on kerged, soojad ja püsivad kaua. Täiteks on kas veelindude suled või udusuled, mis eemaldavad magades kehast väljuva liigse niiskuse ja kehatemperatuur püsib optimaalne. Kvaliteet sõltub udusulgede sisaldusest: mida rohkem, seda parem!\n535.00€ – 1059.00€\nPatju soovitatakse puhastada iga kolme kuu tagant. Kindlasti peaks tähelepanelikult uurima hooldusjuhendit. Jahe vesi ei hävita tolmulestasid, samas kuumus võib katteriide väikseks tõmmata. Pärast pesu tuleb padjad korralikult kuivaks saada. Hea nipp on tekid-padjad ka talvel kargete miinuskraadide kätte tuulduma viia. Nii hävivad tolmulestad ning tekid-padjad on mõnusalt värsked.\n– Mõtle hoolikalt läbi, millised omadused sulle teki või padja puhul olulised on (materjal, sisu, kõva/pehme)\n– Mis hooajaks plaanid tekki/patja osta?\n– Mõõda eelnevalt ära oma a) tekk b) padjad c) voodi\n15. novembrini kehtib tavahinnaga voodipesule ja kõikidele tekkidele ning patjadele koodiga UNI 25% soodustus. Valikuga saad tutvuda siin.


Mida peate teadma enne lukkude vahetamist või lukksepa helistamist - Muu - 2020\nMida peate teadma enne lukkude vahetamist või lukksepa helistamist\nKas peate vahetama lukud, kuid olete kadunud lõputu hulga lukustussüsteemide korral? Selle asemel, et helistada lukksepale ja lohutada, et arve tõuseb, saate seda ka ise teha! Ja et vältida kokkusobimatu lukustuse sattumist, anname teile kõik võtmed õige mudeli leidmiseks.\nKas vahetada lukku või asendada tünn?\nSõnaga lukk tähendab kogu ukse lukustussüsteemi, mis ise koosneb paljudest elementidest. Enne DIY lemmikpoe riiulite sirvimist selgitame täpselt, milliseid lukukomponente (osi) tuleb raha säästmiseks muuta! Kui soovite lihtsalt võtmeid vahetada, on kõige ökonoomsem viis asendada ainult tünn (nimetatakse ka tünniks või silindriks). See on luku see osa, millesse võti sisestatakse. Lukustamist on erinevat tüüpi, näiteks lahtivõetav silinder võimaldab ukse avada ka siis, kui võti on sisestatud maja sisse. Kui soovite oma kodu turvalisuse suurendamiseks lukku vahetada, ei piisa tünni vahetamisest. Sel juhul saate mitme lukustuspunktiga mudeli valimiseks muuta kogu luku.\nSilindri vahetamine: kiire ja lihtne!\nÕige lukutüübi valimine\nKõik lukud ei sobi kõigile ustele! Esimene asi, mida märgata: kas see on sisseehitatud või pinnale kinnitatav lukk? Nende eristamiseks on sisseehitatud lukud peidetud ja mehhanism peidetud ukse paksuses. Pinnale kinnitatava luku abil on kogu seade nähtav, mis lihtsustab paigaldamist. Enamik surelikke lukke on pöörduvad, kuid ülekattega lukkude puhul see pole nii! Sobiva mudeli valimiseks leidke oma ukse avanemissuund. Pange end sisse: kui ukse avamiseks tõmbate seda enda poole ja käepide on paremal, räägime "sirge luku tõmbamisest". Ja vastupidi, kui peate ukse lükkama ja käepide on vasakul, räägime "vasaku luku lükkamisest".\nKahte tüüpi lukku: vali sobiv mudel!\nValige hea turvalisuse tagamiseks lukk\nTurvalisuse osas pole kõik lukud võrdsed! A2P-standard, mis liigitab lukkude vastupidavuse kolme põhikategooriasse, aitab teid leida. Välisukse ja vastupidava luku jaoks võite valida mitmepunktilise luku, mida nimetatakse ka "turvalukuks". See on lukk, mille jaoks võti aktiveerib mitu lukustuspunkti. Optimaalse turvalisuse tagamiseks võite valida ka soomustatud ukse paigaldamise. Tünnil on seda keerulisem silinder (näiteks tihvtide arv), seda keerulisem on seda haakida. Samuti on puurimis- ja purunemisvastaseid lukke, et muuta tünn sissetungimiskatsete suhtes vastupidavamaks. Ja selleks, et kaitsta oma võtmeid võltsitud koopiate eest, kui neid laenate või kaotate, on olemas koopiakaitse garantii. Neid võtmeid saab reprodutseerida ainult tootja juures, esitades omanikukaardi. Siiski olge ettevaatlik: täiendava võtme hind võib olla palju kõrgem! Ja kõige segasemate jaoks, kes regulaarselt oma võtmeid unustavad, mõelge ühendatud lukkudele! Sisenemiseks andke lihtsalt oma nutitelefon või klahv, mis avab ukse kaugjuhtimisega. Mõned lukud pakuvad suurema turvalisuse tagamiseks ka digitaalset äratundmist. Need seadmed hoiatavad teid koju sisenemiste ja väljapääsude eest otse nutitelefoni kaudu.\nSuurema turvalisuse tagamiseks valige mitmepunktiline lukk!\nLukkude vahetamine: praktikas!\nNüüd, kui teate, millist luku osa (sid) soovite muuta, asuge tegutsema! Kui võimalik, siis tünni vahetamiseks viige vana silinder omal valikul, et mudeleid kergemini võrrelda. Luku täielikuks muutmiseks tehke fotosid enne ja pärast lahtivõtmist ning tehke maksimaalne mõõtmiste arv (kaugus lukustuspunktidest, ukse paksus, silindri ja käepideme vaheline kaugus, löökide arv ja koht jne). Kui teil on seda tüüpi lukud juba olemas, on lihtne ukse silindrit ise muuta või seina lukku vahetada. Toiming on delikaatsem, kui minna ühe lukustuspunktiga lukust mitmepunktilukku või muuta mitmepunktilise manustatud luku tervikuna.\nÜürnikud: täiendav samm!\nÄrge asuge pimesi uue luku paigaldamisse. Kui olete üürnik, on vananemise või mehaaniliste probleemide tõttu asendamine teie üürileandja vastutusel. Ärge unustage enne asendamist temaga ühendust võtta ja veenduda, et ta katab kulud. Kui soovite turvaküsimuse lukku muuta (vältige näiteks võtmete koopiatega sissetungimist), on kulud teie enda kanda. Oodake, kuni üürileandja nõusolek luku välja vahetab, eriti kui see nõuab uksepiidade kallal natuke tööd. Öömajast lahkudes võidakse teil paluda vana lukk uuesti installida. Nüüd on teil luku vahetamiseks kõik võtmed käes!\nRaskuste korral peate helistama oma linnas lukksepale\nUsaldusväärse Lyoni, Pariisi, Marseille, Lille'i hea lukksepa leidmine pole nii lihtne. Tõepoolest, väga paljud spetsialistid harjutavad teie kodus ringi, kuid kui paljud neist on tõesti soovitatavad? Pettuste vältimiseks on siin mõned näpunäited, mis võimaldavad teil natuke selgemalt näha ja leidke pakkuja, kes vastab teie vajadustele .\nEsiteks soovitame tungivalt valida lukksepp, keda teile on soovitanud lähedased näiteks või Internetis. Suusõnaliselt soovitatakse kindlasti meetodit.\nSõber, pereliige teab kindlasti usaldusväärne lukksepp , mis võimaldab teil saada kasu kvalitatiivsest teenusest. Internetis on hea asi ka klientide arvustuste kuulmine. Oma lukksepa professionaalsusest saate pisut täpsema ettekujutuse.\nLukksepaga ühenduse võtmisel peab ta suutma:\nSaate teada teie probleemi päritolu , pärast teile rea küsimuste esitamist,\nEt hinnata sekkumise summa ja pakkumine, et saadame teile pakkumise e-posti teel. Kui tegemist on hädaolukorraga, peab väljakuulutatud summa olema identne summaga, mida teilt teenuse lõppedes küsitakse.\nTeile pakkuda sekkumiskava . Seda tuleb muidugi austada.\nKui telefonis tundub see professionaal kõhklev ja annab teile ainult ebamäärast teavet, siis otsige mõni teine lukksepp. Lisaks vajate ühelt poolt rahustamiseks ja ka eelarve koostamiseks selgeid ja arusaadavaid selgitusi.\nNõuanne: lukkseppa, kes pakub kõike muuta, ei tohiks usaldada\nOlete eriolukorras ja lukksepp Kasutage seda võimalust, et pakkuda teile kõike muuta ? Te ei ole oma ala professionaal ja seetõttu kiputakse seda uskuma. Kui olete aga oma ukse lukustanud sisemiste võtmetega või kui olete võtmekomplekti lihtsalt kaotanud, pole vaja kogu ust ega lukku vahetada.\nSamuti, et mitte ära rikkuda, vältige pakkujaid, kes esitavad teile seda tüüpi lahendusi . Nad pole kindlasti kohusetundlikud spetsialistid, vaid paljud inimesed kes üritavad sinult raha välja pressida . Samuti pidage meeles, et koduse sissemurdmise korral ei suuda lukksepp abi pakkuda.\nTõepoolest, probleemi lahendamise eest hoolitseb teie kindlustusselts . Sellel professionaalil ei ole seetõttu volitust pakkuda teile teenust, ükskõik mida ta ka ei ütleks.\nEnne lukkseppa kutsumist soovitame tungivalt võrrelda hindu . Sel viisil saate põgeneda spetsialistide eest, kes pakuvad teile liiga kõrget hinda.\nMuidugi reis ja ka teie probleemi lahendamiseks vajalikud materjalid tekitavad lisakulusid . Sellegipoolest võimaldab hindade ettekujutamine pettusi vältida. Nüüd huvitab meid üks väga oluline punkt, mis osaleb teie lukksepa valimisel - need on arved ja hinnapakkumised.\nKui see pole eriolukord, on pakkumine lihtsalt hädavajalik. See võimaldab teil koostada oma eelarve sekkumiskulude tasumiseks ja see tuleb muidugi saata enne teenusepakkuja saabumist teie kohale.\nPakkumine on kohustuslik, kui teenuse summa on üle 150 euro , ning see peab olema selge ja täpne. Kiireloomuliste olukordade puhul on teile edastatav dokument tegelikult "pakkumise-arve". Arve kohta peab see sisaldama mitut teavet:\nLukksepa nimi, aadress ja registreerimisnumber,\nTeie nimi ja aadress,\nKui ühel päeval peate pöörduma lukksepa vastu, on see arve lihtsalt hädavajalik ja võimaldab teil tõestada sekkumist, mille see teie poolt läbi viis. Samuti peab see dokument olema võimalikult täpne.\nTunne, mis on lukksepa valimisel väga oluline\nLukksepp, mille valite, peab pakkuma teile võimalikult palju teavet ja nõuandeid. Professionaal koos hea kuulamisoskus on kindlasti kvaliteedi garantii. Kui te ei tunne seda teenusepakkujalt, kelle poole olete pöördunud, siis ärge kartke mujalt otsida. Tõepoolest, olenemata sellest, kes on ekspert, kelle poole te kutsute, on oluline tunda enesekindlust.\nEnne probleemiga kokku puutumist on lukksepa leidmise tähtsus\nPettused toimuvad hädaolukorras, kui teil pole muud valikut, kui pöörduda lukksepa poole. Seetõttu on vaja, et teie kataloogis oleks alati usaldusväärse teenusepakkuja number.\n5 kaunistusnippi täiusliku Airbnb jaoks!\nCopyright 2020 \_ Kodukaunistamise ideed, näpunäited, ostlemine \_ Mida peate teadma enne lukkude vahetamist või lukksepa helistamist


Imvel - Pakendi infoleht - tabl 50mg n10; n20; n30; n50; n60; n90 - RX.EE\nImvel - tabl 50mg n10; n20; n30; n50; n60; n90\nImvel - tabl 50mg n10; n20; n30; n50; n60; n90 - Pakendi infoleht\nTootja: ELVIM LTD\nImvel 50 mg tabletid\n-Ravim on välja kirjutatud isiklikult teile ja seda ei tohi anda kellelegi teisele. Ravim võib olla neile kahjulik, isegi kui haigussümptomid on sarnased.\n-Kui ükskõik milline kõrvaltoimetest muutub tõsiseks või te märkate mõnda kõrvaltoimet, mida selles infolehes ei ole nimetatud, palun rääkige sellest oma arstile või apteekrile.\n1.Mis ravim on Imvel ja milleks seda kasutatakse\n2.Mida on vaja teada enne Imvel´i võtmist\n3.Kuidas Imvel´i võtta\n5.Kuidas Imvel´i säilitada\nImvel on hormoonpreparaat, mis töötab meessuguhormoonide vastu. See pärsib meessuguhormoonide (androgeenid, mida väikeses koguses toodetakse ka naise kehas) toimet nende sihtorganites, omades seeläbi toimet androgeen-sõltuvate patoloogiliste protsesside vastu. Imvel vähendab ka testosterooni kontsentratsiooni veres, mis omakorda annab täiendava ravitoime. Aeg-ajalt on täheldatud kerget prolaktiini (hormoon) taseme tõusu, kui raviks on kasutatud tsüproteroonatsetaati suurtes annustes.\nNaistel avaldab ravim soodsat mõju androgeen-sõltuvatele seisunditele, nagu patoloogiline karvakasv hirsutismi (liigne karvakasv) korral, juuste väljalangemine (androgeenne alopeetsia) ja rasunäärmete suurenenud talitlus akne ja seborröa korral. Kombineeritud ravi ajal östrogeeni/progestageeni kombinatsiooniga (2 mg tsüproteroonatsetaati ja 0,035 mg etünüülöstradiooli) on munasarjade funktsioon pärsitud. Need muutused on pöörduvad pärast ravi lõpetamist.\nMeestel, keda ravitakse Imvel ´iga on sugutung ja potents ning munandite funktsioon pärsitud. Need muutused on pöörduvad pärast ravi lõpetamist.\nImvel kaitseb androgeen-sõltuvaid sihtmärkorganeid, näiteks eesnääret, sugunäärmetest ja neerupealistest (neerude lähedal olev hormoone tootev nääre) pärinevate androgeenide toime eest.\nNaistel kasutatakse Imvel´i\n- Raskekujulised androgenisatsiooni sümptomid viljastumisvõimelises eas naistel, nagu näiteks väga tõsine hirsutism (liigne karvakasv), ulatuslik androgeenne alopeetsia, mis sageli esineb koos akne ja/või seborröa raskete vormidega. Kasutatakse kui kõik teised ravimeetodid, kaasa arvatud tsüproteroonatsetaat () väikeses annuses ei ole tulemusi andnud.\nMeestel kasutatakse Imvel´i\n- Sugutungi pärssimiseks seksuaalsete hälvete korral;\n- Antiandrogeense ravina, kui eesnäärmevähk ei ole opereeritav.\n2.MIDA ON VAJA TEADA ENNE IMVEL`I VÕTMIST\nÄrge võtke Imvel ´i\nÄrge võtke Imvel ´i, kui teil on mõni allpool loetletud seisunditest. Kui teil esineb mõni neist, öelge seda oma arstile enne, kui hakkate võtma Imvel´i.\n-kui te olete ülitundlik (allergiline) tsüproteroonatsetaadi või Imvel´i mõne koostisosa suhtes;\n-kui teil on mõni maksahaigus;\n-kui teil eelneva raseduse ajal oli ikterus (naha ja silmade kollasus) või kestev nahasügelus;\n-kui teil eelneva raseduse ajal oli herpes;\n-kui teil on pärilik maksahaigus, millega kaasub punaliblede pigmendi, bilirubiini,\neritumise häire (“Dubin-Johnson´i sündroom” või “Rotor´i sündroom”);\n-kui teil on või on kunagi olnud healoomuline või pahaloomuline maksakasvaja;\n-kui teil on mõni kurnav haigus (haigus, mis põhjustab jõu vähenemist või kadu);\n-kui teil on raske krooniline depressioon;\n-kui teil on või on kunagi olnud vereringehäired: eriti aga veresoonte tromboosiga (verehüübe moodustumine) seotud seisundid (trombemboolia);\n-kui teil on raskekujuline diabeet koos veresoonte kahjustustega;\n-kui teil on sirprakuline aneemia (haigus, mille korral teie keha toodab ebanormaalse kujuga punavereliblesid);\n-kui teil on kunagi diagnoositud meningeoom (üldjuhul healoomuline kasvaja aju ja kolju vahelises koes). Kahtluse korral küsige oma arstilt.\nAndrogenisatsiooni tõsise ilmingu korral naistel, tuleb arvestada ka vastunäidustustega, mis on loetletud östrogeeni/progestageeni kombineeritud preparaadi (2 mg tsüproteroonatsetaati ja 0,035 mg etünüülöstradiooli) infolehes, sest seda ühendit kasutakse samaaegselt Imvel´iga.\n-Kui ravim on välja kirjutatud sugutungi pärssimiseks seksuaalsete hälvete korral\n-kui te olete ülitundlik (allergiline) tsüproteroonatsetaadi või mõne Imvel´i koostisosa suhtes;\n-kui teil on pärilik maksahaigus, millega kaasub punaliblede pigmendi, bilirubiini, eritumise häire (“Dubin-Johnson´i sündroom” või “Rotor´i sündroom”);\n-kui teil on või on kunagi olnud healoomuline või pahaloomuline maksakasvaja;_\n-Kui ravim on välja kirjutatud opereerimatu eesnäärmevähi antiandrogeenseks raviks\n-kui teil on või on kunagi olnud healoomuline või pahaloomuline maksakasvaja (kui see ei ole tingitud eesnäärmevähi siiretest);_\n-kui teil on mõni kurnav haigus (haigus, mis põhjustab jõu vähenemist või kadu; välja arvatud opereerimatu eesnäärmevähk);\nEriline ettevaatus on vajalik ravimiga Imvel\n-Imvel´i ei tohi välja kirjutada enne puberteediea lõppu, sest ei saa välistada ebasoovitavat mõju kasvule ja veel stabiliseerumata hormonaalsele regulatsioonile.\n-Ravi ajal tuleb regulaarselt kontrollida maksafunktsioone, neerude lähedal asuva hormoone tootva näärme funktsioone (neerupealiste koore funktsioon) ja punavereliblede hulka.\n-Üksikutel juhtudel on seoses suurte raviannustega teatatud maksafunktsiooni häiretest, mõned neist on olnud tõsised (maksapõletik ja maksapuudulikkus, mis on mõnel juhul osutunud fataalseks). Enamik neist juhtumeist esines eesnäärmevähki põdevatel meestel. Maksafunktsiooni häired sõltuvad annusest ja tekivad tavaliselt mõned kuud pärast ravi alustamist. Seega, teie arst peab kontrollima teie maksafunktsioone enne ravi alustamist ja ravi ajal, eriti aga siis, kui mõni sümptom või märk viitab toksilisusele maksa suhtes (sügelus üle kogu keha, naha kollaseks muutumine).\n-Nagu teiste suguhormoonidega (teised ravimid, mis toimivad nagu suguhormoonid), on ka siin üksikutel juhtudel teatatud healoomulistest ja pahaloomulisest muutustest maksas. Väga harva võivad maksakasvajad viia eluohtliku sisemise verejooksu tekkele. Seega peab arsti informeerima ebatavalistest ülakõhuvaevustest, mis ei kao iseenesest lühikese aja jooksul.\n-Kui te põete diabeeti, öelge seda oma arstile, sest see haigus nõuab patsiendi ranget jälgimist Imvel’i ravi ajal.\n-Vahel võib Imvel põhjustada hingeldustunnet.\n-Imvel´i saanud patsientidel on esinenud trombembooliaid, kuid põhjuslik seos Imvel’iga ei ole selge. Patsientidel, kellel on varem esinenud arteriaalseid või venoosseid trombe/trombembooliaid, (nagu näiteks süvaveenitromboos, kopsu-emboolia, müokardi infarkt); kellel on esinenud ajuvereringehäireid või kellel on kaugelearenenud kasvajad, on kõrgenenud risk järgnevate trombide tekkeks.\nLisahoiatused naiste puhul:\nEnne ravi alustamist tuleb teostada põhjalik günekoloogiline läbivaatus (kaasa arvatud rindade uuring ja Pap test) ja rasedus tuleb välistada.\nKui kombineeritud ravi käigus tekib 3 nädala jooksul kerge “plaaniväline” veritsus, ei tohiks ravi katkestada. Kui vereeritus on siiski püsiv, konsulteerige oma arstiga.\nTäiendavalt östrogeeni/progestageeni kombinatsiooni (ravim 2 mg tsüproteroonatsetaati ja 0,035 mg etünüülöstradiooli) kasutamisel, tuleb järgida ka selle ravimi infolehes sisalduvaid instruktsioone.\nLisahoiatused meeste puhul:\nKasutamine näidustusel “sugutungi pärssimine seksuaalsete hälvete korral” ja samaaegne alkohoolsete jookide tarvitamine (nende pidurdust vähendava toime tõttu) võib vähendada Imvel´i sugutungi pärssivat toimet.\nKui teil on eesnäärmevähk, siis rääkige oma arstile, kui teil on esinenud vereringehäireid; eriti just veresoonte tromboosiga (verehüübe moodustumine) seotud seisundeid (trombemboolia), kui te põete sirprakulist aneemiat (haigus, mille korral teie keha toodab ebanormaalse kujuga punavereliblesid), teil on raskekujuline diabeet koos veresoonte kahjustusega, kuna nende seisundite korral tuleb enne Imvel´i väljakirjutamist hoolikalt hinnata riski/kasu suhet iga üksikjuhtumi puhul.\nSuukaudsete diabeediravimite ja insuliini vajadus võib muutuda.\nPalun informeerige oma arsti, kui ta kasutate ravimeid, mis sisaldavad ketokonasooli, itrakonasooli, klotrimasooli, ritonaviiri, rifampitsiini, fenütoiini, naistepuna sisaldavaid preparaate ja statiinide gruppi kuuluvaid preparaate (ravimid, mis vähendavad rasvade sisaldust veres, näiteks kolesterool ja triglütseriidid).\nStatiinidega seotud lihaskoe kahjustuse (nimetatakse müopaatia või rabdomüolüüs) risk võib tõusta, kui teatud statiine kasutada samaaegselt tsüproteroonatsetaadi suurte annustega, sest neil ravimitel on sama metaboliseerimistee.\nImvel´i võtmine koos toidu ja joogiga\nImvel’i tablette tuleks võtta pärast sööki koos vähese koguse vedelikuga.\nImvel´i kasutamine raseduse ja imetamise ajal on vastunäidustatud.\nEnne iga ravimi kasutamist pidage nõu arsti või apteekriga.\nImvel võib põhjustada väsimust ja vähendada vitaalsust ning kontsentratsioonivõimet (oluline autojuhtidel, masinatega töötavatel inimestel ja teistes ametites, mis nõuavad suurt kontsentreerumist).\nOluline teave mõningate Imvel´i koostisainete kohta\nImvel sisaldab laktoosi. Kui arst on teile öelnud, et te ei talu teatud suhkruid, konsulteerige arstiga enne selle ravimi kasutamist.\nVõtke Imvel´i alati täpselt nii, nagu arst on teile rääkinud. Kui te ei ole milleski kindel, pidage nõu oma arsti või apteekriga.\nImvel ei mõeldud kasutamiseks alla 18-aastastel noortel.\n-Viljastumisvõimelises eas naised:\nKui te olete rase, ärge kasutage Imvel´i. Seega, rasedus tuleb välistada enne ravi alustamist.\nViljastumisvõimelises eas naistel alustatakse ravi tsükli esimesel päeval (= vereerituse 1. päev). Ainult amenorröaga naistel võib ravi alustada koheselt. Sellisel juhul vastab ravimi võtmise 1. päev tsükli 1. päevale ja ravi jätkatakse vastavalt järgnevatele soovitustele:\nTsükli esimesed kümme päeva (= 10 päeva ) tuleb võtta 100 mg (2 Imvel’i tabletti) päevas, pärast sööki koos vähese vedelikuga. Samal ajal, et stabiliseerida tsüklit ja luua vajalik rasestumisvastane kaitse, manustatakse 1 tablett östrogeeni/progestageeni kombineeritud ravimit (2 mg tsüproteroonatsetaati ja 0,035 mg etünüülöstradiooli), tsükli 1. kuni 21. päevani.\n●● 2 tabletti Imvel´i\n○ 1 tablett kombineeritud ravimit (2 mg tsüproterooni ja 0,035 mg etünüülöstradiooli)\nKombineeritud ravi ajal tuleb võtta progestageeni/östrogeeni tablett alati ühel ja samal kellaajal.\nPärast 21 kaetud kombineeritud tableti võtmist, tuleb teha 7-päevane paus, mille ajal tekib vereeritus. Täpselt neli nädalat pärast ravi alustamist, see tähendab samal nädalapäeval, alustatakse jälle kombineeritud tsüklilist ravi, olenemata sellest, kas vereeritus on lõppenud või mitte.\nKliiniliste sümptomite paranemisel võib arst vähendada Imvel´i päevast annust 50 mg-ni või 25 mg-ni (1 või ½ tabletti) esimesel 10–l östrogeeni/progestageeniga (2 mg tsüproterooni ja 0,035 mg etünüülöstradiooli) kombineeritud ravi päeval. Östrogeeni/progestageeni kombinatsioon võib ka üksi piisavaks osutuda.\nKui tabletivabal nädalalal vereeritust ei teki, on vajalik ravi katkestada ja välistada raseduse võimalus, enne kui jätkata tablettide võtmist.\n- Postmenopausis või hüsterektoomiaga (emakas on kirurgiliselt eemaldatud) naised:\nPostmenopausis või hüsterektoomiaga naistel võib kasutada ka ainult Imvel´i. Annus on sõltuvalt sümptomitest 50 kuni 25 mg (1 või ½ tabletti Imvel’i) päevas 21-l päeval, millele järgneb 7-päevane paus.\nRääkige oma arstile või apteekrile, kui teile tundub, et Imvel´i toime on liiga tugev või nõrk.\n- Sugutungi pärssimine seksuaalsete hälvete korral\nAnnuse määrab teie arst. Tabletid tuleb võtta pärast sööki koos vähese koguse vedelikuga. Harilikult on annus ravi alguses 50 mg (1 tablett Imvel’i) kaks korda päevas. Vajadusel võib lühikeseks ajaks annust tõsta 100 mg-ni (2 tabletti) kaks või isegi kolm korda päevas. Kui\nsoovitav tulemus on saavutatud, tuleb püüda ravitoimet hoida väikseima võimaliku annusega. 25 mg ( ½ tabletti) kaks korda päevas on sageli piisav. Üleminek säilitusannusele, samuti ka ravi lõpetamine, tuleb läbi viia aeglaselt ja järk-järgult, vähendades päevast annust 50 mg (1 tableti) või veel parem 25 mg (½ tableti) kaupa, iga vähendamine paarinädalase intervalli järel.\nStabiilse toime saamiseks on vaja võtta Imvel´i pikema ajal jooksul ja võimalusel kasutada samaaegselt psühhoterapeutilisi meetmeid.\n- Antiandrogeenne ravi opereerimatu eesnäärmevähi korral\n100 mg (2 tabletti Imvel’i) kaks kuni kolm korda päevas (=200 – 300 mg).\n- Vähendamaks meessuguhormoonide taseme esialgset tõusu, mis tuleneb ravist gonadotropiini vabastava hormooni (GnRH) agonistidega.\nEsimese 5 - 7 päeva jooksul 100 mg (2 tabletti Imvel’i) kaks korda päevas (= 200 mg); siis 3 kuni 4 nädala jooksul, 100 mg (2 tabletti Imvel’i) kaks korda päevas (= 200 mg) koos GnRH- agonistiga (teine ravim, mida tavaliselt kasutatakse eesnäärmevähi raviks) tootja poolt soovitatud annuses.\n- Adrenaalsete androgeenide toime elimineerimiseks ravi ajal GnRH (gonadotropiini vabastav hormoon) agonistidega või patsientidel, kellel on teostatud orhidektoomia (üks või mõlemad munandid on kirurgiliselt eemaldatud):\n50 kuni 150 mg (1 kuni 3 tabletti Imvel’i) päevas (=50 – 150 mg), vajadusel võib annust järk- järgult tõsta kuni 100 mg (2 tabletti) 3 korda päevas (300 mg).\nTabletid tuleb võtta pärast sööki, koos vähese koguse vedelikuga\nTervenemise või paranemise ajal ei tohiks annust muuta ega ravi katkestada.\nKui te võtate Imvel´i rohkem kui ette nähtud\nRääkige oma arstile või apteekrile, kui olete võtnud ettenähtust rohkem tablette või kui keegi on kogemate võtnud teie ravimit.\nÄgeda toksilisuse testid pärast ühekordset manustamist näitasid, et Imvel´i toimeaine tsüproteroonatsetaat on liigitatud praktiliselt mittetoksiliseks. Samuti ei ole mingit ägeda mürgistuse ohtu, kui ühekordselt ja tahtmatult on sisse võetud mitmekordne ravidoos.\nKui te unustasite Imvel´i võtmise\n- Vahelejäänud tabletid naiste puhul\nImvel’i tablettide võtmise unustamine võib vähendada raviefekti ja põhjustada ebaregulaarset veritsust. Ärge võtke topeltannust, et kompenseerida unustatud tabletti. Võtmata unustatud Imvel’i tabletti tuleks ignoreerida ja jätkata ravimi võtmist tavapärasel ajal koos progestageen/östrogeen tabletiga.\nNaised, kes saavad tsüklilist kombineeritud ravi, peavad ravimeid võtma alati samal kellaajal. Kui üle 12 tunni on möödas tavapärasest kombineeritud ravimi (2 mg tsüproteroonatsetaati ja 0,035 mg etünüülöstradiooli) võtmise ajast, võib rasestumisvastane kaitse selle tsükli ajal olla küsitav. Tuleb arvesse võtta kombineeritud ravimi (2 mg tsüproteroonatsetaati ja 0,035 mg etünüülöstradiooli) pakendi infolehes toodut, eriti aga seda, kuidas jätkata, kui tablett on unustatud võtmata ja rasestumisvastane kaitse on ohus. Kui selle ravitsükli järel vereeritust ei teki, tuleb enne ravimi võtmise taasalustamist raseduse võimalus välistada.\n- Vahelejäänud tabletid meeste puhul\nÄrge võtke topeltannust unustatud tableti kompenseerimiseks. Unustatud Imvel´i tabletti tuleb ignoreerida ja jätkata ravimi võtmist tavapärasel ajal.\nKui te lõpetate Imvel´i kasutamise\nSümptomid, mille pärast teile määrati ravi Imvel’iga, võivad taastekkida.\nKui teil on täiendavaid küsimusi selle ravimi kohta, pidage nõu oma arsti või apteekriga.\nNagu kõik ravimid, võib ka Imvel põhjustada kõrvaltoimed, kuigi kõigil neid ei teki.\nKõige tõsisemad tsüproteroonatsetaadiga seotud kõrvaltoimed on ära toodud lõigus “Eriline ettevaatus on vajalik ravimiga Imvel”.\nTeised kõrvaltoimed, millest on teada antud tsüproteroonatsetaati kasutavatel patsientidel (turuletulekujärgsed andmed) kuid mille seost Imvel´iga ei ole tõestatud ega ka ümber lükatud, on:\nkui 1 kasutajat\nMeestel vähendab ravi Imvel´iga sugutungi ja potentsi ning pidurdab sugunäärmete funktsiooni. Need muutused on pöörduvad pärast ravi lõpetamist.\nAntiandrogeense ja antigonadotroopse efekti (sugunäärmete kasvu ja funktsiooni vähendamine) tulemusel pärsib Imvel spermatosoidide moodustumist (spermatogeneesi) mitmete nädalate jooksul. Spermatogenees taastub järk-järgult järgneva paari kuu jooksul pärast ravi lõpetamist.\nMeespatsientidel võib Imvel põhjustada rinnanäärmete tursumist (nimetatakse günekomastiaks, vahel on see seotud ka rinnanibude suurenenud puutetundlikkusega), mis tavaliselt taandub pärast ravi lõpetamist.\nMeespatsientidel võib pikaajaline androgeenide defitsiit, mis on Imvel´i või teiste antiandrogeensete ravimeetodite kasutamise tulemus, põhjustada osteoporoosi.\nPikaajalisel (mitu aastat) Imvel´i kasutamisel annuses 25 mg/ööpäevas ja rohkem, on teatatud meningeoomi juhtudest.\nNaistel pärsitakse kombineeritud raviga ovulatsioon ja sellega põhjustatakse viljatus.\nTäiendava östrogeeni/progestageeni kombineeritud ravimi (2 mg tsüproteroonatsetaati ja 0,035 mg etünüülöstradiooli) kasutamise tõttu, tuleb ka selle preparaadi infolehes märgitud kõrvaltoimeid arvesse võtta.\nKui ükskõik milline kõrvaltoimetest muutub tõsiseks või te märkate mõnda kõrvaltoimet, mida selles infolehes ei ole nimetatud, palun rääkige sellest oma arstile või apteekrile.\nÄrge kasutage Imvel´i pärast kõlblikkusaja lõppu, mis on märgitud pakendile pärast väljendit kõlblik kuni:. Kõlblikkusaeg viitab kuu viimasele päevale.\nMida Imvel sisaldab\nToimeaine on tsüproteroonatsetaat.\nAbiained on: laktoosmonohüdraat, maisitärklis, povidoon (K25), magneesiumstearaat ja kolloidne veevaba ränidioksiid.\nKuidas Imvel välja näeb ja pakendi sisu\nImvel’i tabletid on valged, mõlemapoolselt lamedad, ümmargused, tableti ühel küljel on poolitusjoon ja teisele küljele on pressitud number “50”.\nTableti saab jagada võrdseteks annusteks. Pakendid: 10, 20, 30, 50, 60 või 90 tabletti blistris. Kõik pakendi suurused ei pruugi olla müügil.\nRiia LV 1067\nRaua 41, Tallinn Tel: 644 4388 See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.\nInfoleht on viimati kooskõlastatud: märtsis 2012.


Peipsi järvele kalastama läinud eakas mees uppus - Tartu Postimees\nPeipsi järvele kalastama läinud eakas mees uppus\nMurelik naaber teatas eile õhtul piirivalvuritele, et tema eakas naabrimees läks õhtupoolikul Tartumaal Peipsiääre vallas Kolkja külas kaldaäärsele alale kalavõrke sisse laskma ning ei ole senini naasnud. Aiakäru, millega mees võrke vedas, seisis teataja sõnul tühjalt kaldal ning selle läheduses kedagi ei paista.\nTeatele reageerinud Varnja piirivalvurid ühes mehe lähedastega kontrollisid kaldaäärseid alasid ja roostikku ning leidsid kaldast umbes 150 meetri kauguselt 69-aastase mehe uppununa. Eaka mehe surnukeha saadeti täpse surma põhjuse selgitamiseks lahangule.\nKogenud kordonijuhi Jalmar Ernitsa sõnul võis esialgsetel andmetel õnnetuse juhtumisele mõju avaldada ka uppunu jalas olnud suured kalamehesaapad, mis on küll roostikus ja madalas vees liikumiseks ideaalsed, ent nõuavad seejuures nende kandjatelt end nendesse riietamisel teadlikkust ja puusani ulatuvas vees liikudes tähelepanelikkust.\n«Paraku ei ole harvad juhtumid, kus kalurid kahlajasaabastega liialt sügavasse vette satuvad, vesi üle saapaääre sisse tuleb ning nende sees olnud kaluri ujukina ümber keerab nii, et saapad korgina vee peale ja inimene vee alla lõksu jääb,» kirjeldas kalamehesaabastega kaasneda võivat ohtu Ernits.


FOTOD: Valjalas sõitis auto teelt välja\nTeisipäeva õhtul kella 22 paiku sõitis Valjala vallas Masa-Laimjala-Tumala maanteel teelt välja sõiduauto Ford. Sõidukis oli kaks inimest: 53- ja 60-aastased mehed. Mõlemad toimetati haiglasse tervisekontrolli.\nKargel vaiksel talveõhtul võib nii mõnegi asula tänaval tunda kirbet lõhna – ei küttepuu, isegi mitte kateldes põletatav kivisüsi, rääkimata maagaasist, sellist lõhna ei põhjusta. See on eriline jäätmepõletuse lõhn. […]\nRandvere tööõppekeskuse kümme tegusat aastat\nNüüdseks kümme aastat tegutsenud Randvere tööõppekeskuse vajalikkuses enam ei kahelda. Keskuse eilne sünnipäevapidu tõi maja rahvast pilgeni täis – lisaks oma töötajatele ja klientidele saabus kohale hulk külalisi, nende seas […]\nKaitseliitlastele kingiti kiirabiauto (8)\nFirma OÜ Bristol Trust esindaja Jüri Niitepõld andis eile Kaitseliidu Saaremaa maleva operatiivväljaõppe ülemale malevapealiku ülesannetes kapten Ülar Truule üle kiirabiauto võtmed. Ema poolt saarlase Jüri Niitepõllu sõnul kuulsid nad, […]\nTartu rahu 96\nEile hommikul kell 10 kogunesid Kaitseliidu Saaremaa maleva, naiskodukaitse ja kodutütarde esindajad Kuressaare kesklinnas asuva Vabadussõja mälestusmärgi juurde, et tähistada Vabadussõja lõpetanud Tartu rahu 96. aastapäeva. Tartu rahuleping sõlmiti 2. veebruaril 1920 Eesti Vabariigi ja Nõukogude […]\nTänavu 25. aastat Saare Gaas OÜ nime all tegutsemist tähistava ettevõtte põhitegevusala on üllatuslikult hoopis rahvusvahelise maanteetransporditeenuse pakkumine. Hiljuti, kui Saarte Hääl Eesti edukamatest transpordifirmadest kirjutas, tuli välja, et Saaremaa […]\nElupõline Leisi mees Tõnu Grepp sai 75 (7)\nEile võõrustas Tõnu Grepp lauluvellesid SÜM-ist, koduvalla omavalitsusjuhte, sõpru ja sugulasi. Põhjuseks populaarse mehe auväärne 75. sünnipäev. “Ma ei saa ise arugi, et nii palju aastaid juba turjal. Kogu aeg […]\nSalme sümboolikakonkursile saadeti seitse tööd\nSalme kultuurimaja sümboolikakonkursile, millega otsitakse rahvamajale logo, laekus seitse tööd. Salme kultuurijuht Maire Sillavee ütles, et kõik tööd on omanäolised ja vahvad. Valiku teeb Salme vallavolikogu kultuurikomisjon neljapäeval ja võitja […]\nKui asi puutub sigadesse, erinevad Hiiu- ja Saaremaa nagu öö ja päev (1)\nKui Hiiumaal tuleb iga tuhande hiidlase kohta üks kodusiga, siis pea igal saarlasel on oma siga. Lääne Elu nentis, et kodusigade arv Hiiumaal on marginaalne võrreldes teiste maakondadega, sest teadaolevalt […]\nEsimese kuuga 25 elanikku vähem (2)\nSaare maakonna elanike arv vähenes jaanuaris 25 inimese võrra. Saare maavalitsuse nõunik-perekonnaseisuametniku Avo Levisto teatel olid negatiivsed nii loomulik iive (–15) kui ka rändesaldo (–10). Jaanuaris registreeriti maakonnas 17 sündi […]\nKuressaares tegutsev MTÜ Saaremaa Lemmikloomade Turvakodu lisas oma kodulehele foto, millel poseerib isane kass Jõmm. Triibuline kõuts toodi turvakodusse Salme alevikust. “Kass on heas toitumuses, sest vanapaar andis talle süüa, […]\nMaavanem pakub vürtsikilu-tiramisut ja pannileiba (10)\nEesti Vabariigi 98. aastapäeva puhul toimuval Saare maavanema Kaido Kaasiku ja proua Siivi Kaasiku pidulikul vastuvõtul on tänavu toitlustamas Kaimo Catering OÜ. “Meie soov oli, et menüüs oleks kasutatud võimalikult […]\nSaarlased kõnelesid ministriga maksuerisustest (2)\nSaaremaal visiidil käinud rahandusminister Sven Sester tõdes omavalitsusjuhtide ja ettevõtjatega kohtumise järel, et kokkusaamine oli intensiivne. Räägiti valitsuse prioriteetidest, julgeolekust majanduskasvuni ja lastega peredest madalapalgaliste toetamiseni. Pikalt peatuti maksuerisustel. […]\nLeisi vald kavatseb suurendada Pärsama hooldekodu kohtade arvu praegusest 30-st poolesajani. Leisi vallavanem Ludvik Mõtlep ütles, et veel sel aastal on plaanis koostada hooldekodu juurdeehitise eskiislahendus ning sügisel ehk ka […]\nSaaremaa lauljatari Silja Vipre läinud aasta lõpul avaldatud debüütplaat “There’s No Lies” ehk eesti keeli “Pole valesid” on leidnud sooja vastuvõtu. Esitluskontserdid mandril on läinud kenasti ning sel laupäeval astub […]\nTulude deklareerimine läheb peagi taas lahti\nMaksu- ja tolliameti Kuressaare teenindusosakonna büroojuhi Olev Martinsoni sõnul on juba tuleval nädalal, järgmisest esmaspäevast kuni kolmapäevani võimalus tutvuda e-maksuametis/e-tollis deklaratsiooni eeltäidetud andmetega. 15. veebruarist avatakse tuludeklaratsiooni esitamine e-maksuametis/e-tollis ja […]\nSaaremaa poiss sätib filmidel heli paika (2)\nKuressaarest pärit Karel Otstavel sai koos tiimikaaslastega hiljaaegu suure tunnustuse osaliseks, kui nende kokku pandud muusikavideo Karl-Erik Taukari loole “Segased lood” tunnistati Eesti aasta muusikavideoks. Saarte Hääl uuris, millega Karel […]\nNaisrühmad kogunesid Kihelkonnal\nJuunis Jõgevale Eesti naiste tantsupeole sõitvad Saaremaa naised harjutasid suureks peoks Kihelkonnal. Traditsioonilisest maakondlikust naisrühmade päevast võttis tänavu osa kuus rühma: Kaarma Kargus, Ritsikas ja Kadrid Kuressaarest, MariAnnid Valjalast, Koidukiir […]\nSaare maakonna külaraamatukogudest ja keskraamatukogust laenutati möödunud aastal koju kokku 273 143 eksemplari raamatuid, perioodikat ja auviseid. Populaarseim teos oli Vahur Kersna “Ei jäta elamata”, mida laenutati 505 korral. Maakonna 29 […]


Tähelepanu, teismeliste vanemad! Loe, miks ja mida peaksid sa kindlasti "Squid Game'ist" teadma - Pere ja Kodu\nTähelepanu, teismeliste vanemad! Loe, miks ja mida peaksid sa kindlasti "Squid Game'ist" teadma\nVoogedastusplatvormi Netflix vaadamatuimaks seriaaliks tõusnud "Squid Game" põhjustab üha suuremat rahvusvahelist furoori. Põhjuseks pole aga mitte süžee keerdkäigud, näitlejatöö, loo jutustamise meisterlikkus või segadus tõlkekvaliteediga, vaid lapsevanemate hirm seriaalis domineeriva verdtarretava vägivalla ees.\nKes veel ei tea, siis “Squid Game” on 9-osaline Lõuna-Korea sari, millel peategelasteks ülepeakaela võlgades inimesed. Olles omatahtsi sattunud pentsikule võitlusareenile, peavad nad võtma mõõtu lastele mõeldud mängudes. Kõik see toimub anonüümsete punastesse kostüümidesse riietatud valvurite silme all, kelle positsiooni üldises hierarhias märgivad maskile joonistatud kujundid — ring, kolmnurk või ruut. Hoolimata esmapilgul lapselikust, värvilisest ja helgest visuaalist pole kaugeltki tegu millegagi, mis võiks sobida vaatamiseks lastele.\nTegevustik on ebamaiselt sünge, kuna erinevates jõudu ja nutikust nõudvates ülesannetes äpardumine toob kaasa silmapilkse surma. Stseenides kohtab nii seksi, meelemürkide tarvitamist, surma, alandamist, erakordset kurjust, vägivalda kui ka piinamist. 456 osalejast lahkub vaid


Titanic Palace ReisiGuru.ee - Egiptus\nEsileht / Aafrika / Egiptus / Hurghada / Titanic Palace\nSobib hästi puhkuseks noortele ja perepuhkuseks koos lastega. Esimese korruse standard toal on rõdud väljumisega basseini, sinna majutatakse vaid peresid, kellel lapsed on vanemad kui 10 a. (turvalisuse eesmärgil). Ühine territoorium hotelliga Titanic Beach Resort SPA & Aqua Park.\nPuhkusereis Tallinn Hurghada 2020.12.10 7 ööd Kõik Hinnas\nal 479 € / reisija kohta\nKindlatel kellaaegadel viivad keskusesse bussid (Hurghada, hotellist "Titanic Beach Spa & Aquapark" , lisatasu eest)\nA' la Carte restoranid – 4 (2 tasuta külastust nädalas toa kohta) (lisatasu eest)\nToa suurus umbes 48 m2, Aia-, basseini- või külgmerevaade, Duðð, WC, Föön, Rõdu, Konditsioneer (kohalik), LCD televiisor, Minibaar (täidetakse igapäevaselt - vesi ja karastusjoogid), Seif, Maksimaalne majutus – 3+1\nToa suurus umbes 55 m2, Aia-, basseini- või külgmerevaade, Istumisala, Vann, Duðð, WC, Föön, Rõdu, Konditsioneer (kohalik), LCD televiisor, Minibaar (täidetakse igapäevaselt - vesi ja karastusjoogid), Seif, Maksimaalne majutus – 3+1\nToa suurus umbes 58 m2, Aia- või basseinivaade, 2 magamistuba, Duðð, WC, Föön, Rõdu, Konditsioneer (kohalik), LCD televiisor, Minibaar (täidetakse igapäevaselt - vesi ja karastusjoogid), Seif, Maksimaalne majutus – 3+1\nToa suurus umbes 48 m2, Toad asuvad (basseini keskel), Duðð, WC, Föön, Terrass, Otsepääs basseini (ainult täiskasvanutele), Konditsioneer (kohalik), LCD televiisor, Minibaar (täidetakse igapäevaselt - vesi ja karastusjoogid), Seif, Maksimaalne majutus – 3\n*Antud hind al 479 € kehtib väljumisele 2020.12.10. Teistel aegadel võib hind erineda! NB reisipakettide hinnad on pidevas muutumises vastavalt nõudlusele ning kohtade saadavusele.


Kummut Click 319 - Aatrium\nClick mööblisarja kummut võlub oma heleda tammepuidu imitatsiooni ning minimalistliku välimuse poolest. Hele mööbel mõjub ruumis looduslähedaselt ning kergelt, mistõttu on kummutit lihtne kokku sobitada muu mööbli ja sisustuselementidega.\nKummut on valmistatud kvaliteetsest heleda tamme puiduimitatsiooniga mööbliplaadist. Plastikust käepidemed ning jalad on värvitud. Click kummut on äärmiselt praktiline, sest kahe kitsama ja viie laia metallsiinidel liikuva sahtli tõttu on võimalik hoiustada mitmeid asju, mida sisustaja soovib oma kodus silma alt ära peita.


Rabarbri clafoutis ehk Prantsuse ahjupannkook\nKolm on kohtu seadus, eksju? Nii et postitan siis jutti kohe kolmanda magustoidu rabarberi teemal! Millest me siin kevade hakul ikka muust räägime, kui umbrohust, rabarberist ja natuke sparglist ka sekka. Prantsuse ahjupannkooki ehk clafoutid olen ma siin varemgi teinud, viimati mirabellidega, ükskord varem vaarikatega ja virsikutega, siis jälle šokolaadi ja murelitega, täna jätkan rabarberiga. Tegelikult on see põldmarjadega Bretooni far ka üks clafoutis lähisugulane. Nii et üks tõeliselt populaarne külaline siin minu Võrratus maailmas. Asi on lihtsalt selles, et clafoutis valmistamine on lihtne ja tulemus ääretult maitsev. Nüüdseks oleme avastanud, et kõige rohkem meeldib meie perele see küpsetis siis, kui ta on peaaegu jahtunud. Sööme seda samamoodi nagu kodumaist saiavormi, külma piimaga. Kui clafoutis ahjust välja tuleb, siis on tegu millegi pudingilaadsega, kuid kui veidi kannatada (mis ei ole üldse lihtne, kui ahjuvormist selliseid magusaid aroome eritub), siis tahkub vorm ilusti ära ja seda saab hea tahtmise juures isegi lõigata. Kõige lihtsam lähenemine clafoutile on siiski suure lusikaga tõstmine.\nca 500 g rabarberit\n180-200 g suhkrut\n120 ml jahu\nSega ahjuvormis kokku tükeldatud rabarber, 5 spl suhkrut ja kaneel. Pane vorm 15-20 minutiks ahju ja tõsta siis jahtuma.\nKlopi kokku muna ja 200 g suhkrut. Lisa vanill, piim, vahukoor, sidruni koor ja sool. Sega ühtlaseks. Sõelu taigna hulka jahu ja sega kuni tainas on ühtlane.\nKurna enamus rabarberite küpsemisel tekkinud vedelikust ära. Sellest pole midagi, kui osa vedelikku vormi jääb, tulebki mahlasem tulemus. Vala tainas rabarbritükkidele ja pane vorm 45-50 minutiks ahju.\nAhjust välja tõstes peaks vorm olema pealt ilus kuldne, keskelt veidi võdisev ja seest kreemjas. Kui Sulle tundub, et vorm on keskelt veel siiski liialt vedel, lase tal veel 10 minutit ahjus edasi küpseda. Söö soovi korral kohe või lase jahtuda ning proovi koos külma piimaga, nagu meile meeldib!\nIlusat rabarberiaega teile!\nDesserdid ja küpsetised Kohutavalt lihtne Prantsusmaa\nSellest saab minu lemmik! Katsetan kohe, kui leian suurema seltskonna kellega koos maiustada.\nSoojad tervitused Kahupealt!\n17. mai 2012 16:40\ntrlp ütles …\nHmm...kui suur nõu sul oli, Juc? Ehk siis kui paks kiht ahju läks? Minu oma oli 40 minutiga täiesti ära tardunud ja kui ma ta välja võtsin, vajus kõik vormipõhja kokku, selliseks...taignaseks massiks. Ma tegin vist midagi väga valesti ikka.\n17. mai 2012 20:36\nNo kust sa küll neid lahedaid retsepte leiad? Tundub nii isuäratav. Palun ütle jah, kui suur sul see vorm oli, siis tean arvestada.\n17. mai 2012 21:14\nNo kuidas Sa juba tead, et sellest Sinu lemmik saab? :) Loodan igatahes, et Su sisetunne Sind ei peta! Suurema seltskonna puuduse pärast teil vist seal kurtma ei pea! Tervitame!\n18. mai 2012 01:20\nTrlp, oi kui kahju, et nii läks. Mis Sa seal ikka valesti teha said, pole ju palju eksimise kohti. Eks ta natuke vajubki ära ja tulemus on tihkem, mitte õhuline, nagu kook. Sest vaata, jahu läheb selle sisse üsna vähe. Ma olen seda nüüd teinud sellises sügavamas vormis, mis on ovaalne ja pikem külg on vast ca 22 cm pikk (see on see, mis pildil on) ja proovisin ka piklikus keeksivormis. Tuli ka välja, kuigi tundus, et laiemas vormis tuli paremini. Kas väljanägemine ei meeldinud või maitse ka?\nEva, no surfan ringi, loen ajakirju ja siis saan inspiratsiooni :). Aga vormi suuruse osas juba kirjutasin eespool! Ära siis pirukat oota, clafoutis on midagi hoopis muud! :)\n18. mai 2012 01:25\nNoniii, ma panin just selle hüva roa ahju :) Vaatab, kuidas välja kukub. Ahvatlev tundub see küll :P\n20. mai 2012 15:21\nNo ma loodan, Inx, et maitseb hästi!\n20. mai 2012 16:15\nTead, maitseski väga hästi :) Lapsed kiitsid ka takka, et väga hea. Minu oma küll nii ilusa välimusega ei tulnud kui Sinu pildil, aga maitseomadusi see ei muutnud :D Mul polnud ilmselt nii punased rabarberid ja kastet tundus vist ka rohkem, kui Sinu vormis.\nOi kui tore, Inx, et kõigile maitses. Ega see ei olegi üks välimuse poolest kõige kaunim magusroog, aga maitse on hea ja see ju põhiline. Viimane kord, kui keeksivormis tegin, lasin täielikult ära jahtuda, lõikasin ruutudeks (tõstsin küpsetuspaberiga välja), puistasi tuhksuhkruga üle, panin supitaldrikusse, peale oksake värsket münti ja piima ümberringi ja vaat siis oli juba ilus ka :)\n21. mai 2012 00:28\nTegelikult on veel hea nipp, et panna natukene sulanud vôid sisse ja mitte kasutada tavalist suhkrut vaid seda pruuni karamelliga suhkrut - prantsuse keeles selle nimi sucre muscavado.\n5. juuni 2012 11:35\nAitäh nipi eest, Anonüümne, kindlasti proovin järgmine kord ära. Muscovado suhkur, nii hele kui tume, on õnneks ka Eestis täiesti saadaval!\n8. juuni 2012 00:10\nGrillid särisema ehk Tai moodi grillitud sealiha v...\nVäheke krabistamist Veneetsia moodi\nRöstitud rabarberi syllabub\nValge šokolaadi mousse röstitud rabarberitega\nEnne rabarbriuputust üks Tai laab


Optibeti Quickspini mängude kampaania\nKodu\t» Optibet\t» Žetooniga boonusmängud Quickspinilt\nQuickspin-missioonid ja žetoonid Optibetilt\nOptibet tuli just välja Quickspin’i mängude missioonidega, mida täites saad Quickspin’i žetoone. Ja neid žetoone saab kasutada oma lemmik slotikatel boonusmängudesse pääsemiseks.\nSelleks, et kampaanias osaleda, tuleb sul kõigest minna Optibeti lehel vastava kampaania lehele ja vaadata millised mängud hetkel pakkumises osalevad. Igal nädal on Optibetil plaanis tutvustada 3 erinevat mängu, mida mängides žetoone teenida ja kasutada saab.\nIgal mängul on 6 erinevat missiooni ja igal missioonil on 4 erinevat taset. Kui žetoonid on kokku kogutud, saad avada mõne sloti boonusmängu millal iganes sa seda soovid.\nŽetoone saad koguda ja kasutada vaid slotikatel, millel on parajasti žetooni märk. Sellel nädalal (30.09.2019 – 06.10.2019) on nendeks mängudeks Quickspini poolt toodetud Big Bad Wolf, Divine Dreams ja Tigers Glory.\nMängude leidmiseks mine Optibetil "Kasiino" viite alla ja vali sealt ülevalt mängutootjate nimekirjast "Quickspin".\nKohe kui Optibet antud kampaani kohta veel lisainfot avaldab, teavitame teid sellest ka meie.\nLiitu Optibetiga juba täna!


In Memoriam Evy Laamann Kalbus 26. november 1922 – 5. jaanuar 2021 – Eesti Vabadusvõitlejate Liit.\nEesti vabadusvõitlejad üle maailma on leinas. Selle aasta alguses lahkus Marylandi osariigis Bowie linnas igavikku üks meie säravamaid eeskujusid, Vabadussõja sangarist VR I/3 kavaleri kapten Paul Georg Laamanni tütar Evy Laamann Kalbus.\nEvy sündis 26. novembril 1922. aastal Võrus, kauni Tamula järve ääres, vabadusvõitlejate Paul ja Ella Laamanni peres. Kui vabadussõjalaste liikumine algas, oli Evy viieaastane terane tüdruk, kes isaga talismanina kaasas käis. “See oli nagu ajalooraamatus kõndimine! Kohtasin inimesi, kellega ma muidu poleks kokku puutunud,” on Evy meenutanud.\nEvy lemmik oli isemoodi torkavate helesiniste silmadega väga sõbralik Artur Sirk, kelle jutt oli huvitav isegi lapsekõrvadele. Kui 1934. aastal algas Eestis vaikiv ajastu, tõi see endaga kaasa läbiotsimised, politseivägivalla ja küüditamise. See aeg lõpetas ka 11-aastase Evy lapsepõlve. Isa vangistati, koer mürgitati ja kodu ei olnud enam kindlus. Järgnes perekonna küüditamine Võrust Saaremaale. 1935. aasta sügise saabudes õnnestus Ella Laamannil välja kaubelda luba perega Tartu kolida, et lapsed saaksid kooliteed jätkata. Detsembris vangistati isa uuesti, mõned päevad hiljem\nkadus kuuks ajaks teadmatusse ka ema, kolm last jäeti külmal talvel omapäi.\nVabadussõjalaste suurprotsess, milles vabadussõjalasi süüdistati 8. detsembri kavatsetud riigipöördekatses, kestis 6.- 25. maini ja seda ajaloolist teatrilavastust õnnestus 13-aastasel Evyl oma silmadega näha. Kohus mõistis Evy isale 20 aastat sunnitööd koos kõigi õiguste kaotusega. Tegelikkuses sai Paul Laamann üksikkongis istuda kaks aastat, poliitvangid vabastati amnestiaga mais 1938. Punasel, 1940. aastal, varjasid Laamannid ennast Dr. Hjalmar Mäe ema talus Läänemaal. 4. märtsil 1941 asusid nad ümberasujatena Tartust Saksamaa poole teele – just Evy oli see, kel õnnestus perele saada luba järelümberasumiseks. Peatuti Wernecki lossis, Schwabimaa äärel, kus Evy isa Paul Laamann asus eestlasi värbama, et vabatahtlikult bolševike vastu võitlema minna. Just seal, Saksamaal, kohtas Evy William Tomingat, kelle raamatu “Vaikiv ajastu Eestis” kordustrüki ta hiljem välja andis.\nSaabus 1941. aasta suvi, mis tõi eestlastele rõõmusõnumi, et sõda on alanud. Tagasi kodumaale, nüüd aga juba Revali linna, sõitis Laamannide pere 1942. aasta märtsis. See oli ka aeg, mis andis võimaluse endist ülekohut leevendada ja isamaa eest langenuid ja mõrvatuid mälestada kui kangelasi. Teiste hulgas sai riikliku mälestusteenistuse osaliseks 1937. aastal Eesti Poliitilise Politsei poolt mõrvatud vabadussõjalaste juht Artur Sirk. 1943 .aastal lõpetas Evy Lenderi Gümnaasiumi ja sai stipendiumi Breslau Kunstikooli. Nüüd tuli pidevalt sõita üksinda rongiga Revali ja Breslau vahet. Kui aasta alguses taasavati Tallinna rakenduskunstikool, jätkas Evy seal õpinguid Natalie Mey moeklassis. Evy oli endiselt isa talisman. Laamannide koju oli nüüd tekkinud Pitka staap. Noil aastail tutvus Evy paljude sakslastega, kellest tema sõnul kiiresti said suuremad eestlased kui eestlased ise.\n1944. aasta märtsipommitamise aegu oli Evy veel Tallinnas, kuid peagi lahkus ta koos emaga Saksamaale ja jätkas kunstiõpinguid Hildesheimi Rakenduskunstikoolis, kuni see suleti. Kui Eesti septembris bolševike kätte langes, tampis Evy juba koos teiste välismaalt saabunud naistega ühes Berliini relvavabrkus mingit mullasegu vormidesse, millede järgi hiljem õhukaitserelvade osi valati. Järgnesid rindeõdede kursused ja Berliini pommitamise ajal kandis Evy juba rindeõe vorimiriietust.\n1946. aastal läks Saksamaal põgenikulaagris ebamugavaks. Nii venelased kui inglased hakkasid survestama, et balti põgenikud koju tagasi pöörduksid. Evy emal õnnestus endale, Evyle ja poeg Unole hankida India sissesõiduluba ja nii jõuti jõuluks Bombay sadamasse.\nEvy ja tema ema püüdsid toiduraha teenida õmblustöödega, palavus oli tappev sõna otseses mõttes. Evy vanem õde Asta, kes neid vastu oli võtnud, lahkus oma perega Indiast. 1947. aasta juunis suri Ella Laamann, Evy ja vend Uno jäid kahekesi võõrale maale.\nSee oli aeg, mil India hakkas Inglise ülemvõimu alt vabanema, Inglise asehaldur Mountbatten valmistus maalt lahkuma, kõik teised valged tema järel. 30. jaanuaril 1948 nägi Evy pealt atentaati Mahatma Gandhile. Nägi ka Mahatma matust. Evyl oli plaan iga hinna eest Indiast minema pääseda. Ta abiellus ungari juurtega noore ameeriklasega ja noorpaar purjetas märtsis 1948 USA-sse. Reis kestis terve kuu.\nJärgnes aasta otsa pingutusi, et vennake samuti Indiast USA-sse saada. Kuni\nkodakondsuspaberite saamiseni töötas Evy ühes kaubamajas, seejärel sai tööle Kongressi Raamatukokku, kus töötas 25 aastat ja kuhu ta aitas töö leida paljudel eesti naistel.\n1956 aastal kohtas Evy ajakirjanik Arvo Kalbuse näol oma elu armastust. Algas elu kuldperiood, 10 aastat muretut ja õnnelikku elu, kuni Arvo esimese rabanduse sai ja kogu majapidamine Evy kanda jäi.\nUmbes 1960. aastal kohtas Evy Chicagos lapsepõlvest tuttavat pastorit Valter Viksi, kes nüüd mälestas Chicago kirikus Evy isa.\n1973. aastal võttis Evy ette hulljulge sõidu okupeeritud kodumaale, lootusega veel midagi oma isa saatuse kohta teada saada. Sellest külaskäigust on ta kirjutanud suurepärase humoorika reisikirja.\n1993. aastal külastas Evy uuesti Eestit, seekord koos Arvoga, kes suri 1999. aastal. 2000. aastal oli Evy taas kodumaal, seekord koos vennaga, tuues ja sängitades lahkunud abikaasa Arvo Kalbse Tartu Raadi kalmistule oma vanavanemate juurde.\nHoolimata 1991. aastal valmimisest, nägi Evy Laamanni raamat “Tõde ei põle tuleski” esmakordselt trükivalgust alles 2001. aastal. 2010. aastal ilmus selle teine osa, alapealkirjaga “Eesti vabadussõjaluse hävitamine. Artur Sirgu lugu”. Aastal 2013 ilmus “Tõde ei põle tuleski” kordustrükk, kus mõlemad osad said ühiste kaante vahele. Samal aastal rahastas Evy ka William Tomingase “Vaikiv ajastu Eestis” kordustrüki, millele ka saatesõna kirjutas.\nTähelepanu väärib, et Vabadussõjalaste Liidu auväärt lipp, mida eesti politsei korduvalt läbiotsimiste käigus taga otsis, reisis koos Evyga Saksamaale, sealt Indiasse ja Ameerikasse. Tänu Evyle asub see täna, koos paljude teiste ajalooliste reliikviatega, Eesti Sõjamuuseumis.\nEvy lootis ja ootas, et iseseisvuse koju naastes, tunnistaks Eesti Vabriik seda\nebaõiglust, mille osaliseks vabadussõjalased kord said. Sama suureks ülekohtuks pidas Evy ka seda, kuidas Eesti Vabariik on suhtunud meie Teises Vabadussõjas välihallis võidelnud meestesse. Seda pidas ta lausa silmakirjalikuks. Et 2018. aasta septembris sai Amblasse ausammas Artur Sirgule, selles oli suur roll just Evy Laamannil ja tema raamatul “Tõde ei põle tuleski”. Evy panustas tulevikule, lootes, et eesti rahvas kunagi ärkab, oma ajalugu mõistma saab, sellest julgelt rääkima hakkab ja enda üle uhkust tundma õpib. Ta uskus, et tõde ei põle tuleski.\n2018 aasta suvel kaotas Evy oma venna Uno.\nEvy Laamann lahkus siit ilmast 5. jaanuaril 2021. Me jääme teda ja tema nakatavat eestlust imetlema ja mäletama.\nMälestusselts Artur Sirk\nVaba Sõna nr 40\nVaba Sõna nr 39\njaan. 27 2022\nVaba Sõna nr 38


visahing1's Content - Fitness.ee foorum\nvisahing1 posted a topic in Küsi Spetsialistidelt\nEile k2isin j6usaalis ja unustasin soojendust teha enne trenni. Peale trenni tundus nagu k6ik OK ,aga j2rgmine p2ev oli valu nii tugev et ei saanud kohe voodist pystigi.Valu on ainult all-vasakul selja pooles, nii kui pysti t6usen v6i k6nnin, siis valu l2heb v2ga tugevaks. See valu on mul olnud juba 2 p2eva. T2na proovisin kreemi m22rida oma selja peale - loodan et selg saab kiiresti korda. Soovitusi?\nTere! Olen ülekaalus 17 aastane poiss.Palun mitte naerda siin juures(128kg/1.95m).Mu vaim ja keha on valmis nüüd kõvasti kaalu langetama! 1)Mis oleks parim trenn millega saaks kohe kiiresti kaloreid kaotada? 2)Kas on võimalik et trenn mida ma teen muudab peki lihaseks 3)Oleks vaja kellegi abi, kes aitaks või nõustaks mind. Ma pole nõus rasvaimule. 4)Mis tuleb teha kui peaaegu iga päev on selline asi et paneks kasvõi tahvel šokolaadi nahka ? 5)Käin nädalas 3 korda jõusaalis- kas see on ikka õige asi ? või peaks mingit muud trenni tegema? Äkki kellegil on toidumenüü mida ma saaksin kasutada, ma ei tea täpselt mida ma ei tohi süüa et kaal langeks\nvisahing1 kaalust alla\nvisahing1 posted a topic in Blogid\nminu näidud hetkel sellised: 124kg/1.90m KIndlasti aidake oma nõuannetega! Päev1 (16.juuli) HOMMIKUSÖÖK 2x2 singi-juustu võileib ja 1klaas piima Piimas on 2% rasva Singis on 4% rasva määrdes on 455kcal/100g\nvisahing1 replied to visahing1's topic in Küsi Spetsialistidelt\nSuur t2nu teile k6igile! T2na p22risin ibuprofeeni selja peale ja olen terve p2eva oma selga soojas hoidnud. Ikka annab veel tunda ,aga loodan ,et see l2heb varsti yle. Katsun oma vigadest 6ppida ......\nMa ei taha lõpetada nagu keskmine Inglise vaal, sellepärast olen na nüüd muudatusi teinud oma toitumises.\nSeoses vähese söömisega on mul tekkinud mitmeid kordi peavalu. Näiteks tänane toidumenüü oli Hommikusöök: väike kauss pudru Lõunasöök: pool piparkooki Õhtusöök: lahja supp ja 2 mandariini Ja päeval käisin jõusaalis ja tegin rasket trenni.\nInglaste toit ja toidukombed on lihtsalt "AWFUL" Toidun6ustaja Dags kas ma tohin teie k2est juhiseid saada?\nOkei, suured t2nu, aga mulle j2i siiski segaseks et mis on siis see parim trenn mis aitab kaalust alla v6i (J6usaalis) kang08 ja DagS ma olen v2ga t2nulik teile. Me s88me tihti makrone ja kartuleid lihaga. kas see on ikka kasulik v6i see oleneb kogusest?\nCAMOON inimesed, räägime nüüd minu probleemist ka natuke Ma olen selle talvega palju juurde võtnud. Igale poole kuhu sa l2hed Inglismaal pakutakse sulle kommi ja šokolaadi.Tohutult raske ära öelda. Inglaste toit on lihtsalt kohutav. Jõuluks söövad nad krõpsu, liha p2rmitaigna vahel ja muud s*tta. Mul on aastane jõusaali pääse(Saan aasta aega tasuta iga päev käia) 1) Kuidas oleks võimalik v6i mis harjutusi tuleks teha jõusaalis võimalikult palju rasva kulutada? 2) Mis toit aitaks mul v6imalikult ruttu kaalu langetada? Mul oleks vaja E- TREENERIT, kes aitaks mind minu raskel kaalulangetamise teel\nMa olen võtnud aega et kõik postitused läbi lugeda mis mulle kirjutatud on.Olen järginud toitumiskava ja treeningkava ja olen lagetand 10kg-mis on alguseks piisav . Priibe ma väga vabandan aga ma ei saanud oma Fitness kontole ligi-väga väga vabandan et sind alt vedasin.Jätkan oma kavasi ja plaanis on kokku langetada 25kg\nTarvis oleks Trennikaaslast Pärnust\nLähen home Pärnu ja oleks vaja trennikaaslast.\nno cammoon .keegi?\nMa teen trenni iga päev ja mul on mingi APP mobiili peal kuhu panen pildid igapäev mida söön. [Priibe] ma olen hetkel Inglismaal 3.August tulen Eestisse siis saaks kokku leppida, et koos trenni teha Mul vanemad ja vend aitavad mind nüüd samuti, õhtuti kui tuleb näksimise isu siis söön porgandit või kaalikat Hetkel olen 124 KG [Low Protein Forever] Tänud sulle kõikide heade soovituste eest! Ma olen kõik kommentaarid läbi lugenud ja nüüd olen hakkanud enda kaalulangetamist väga tõsiselt võtma. andke mulle mõni parem Androidi app kus kõik näeksid ja saaksid kommenteerida minu blogi.Sest mul on mobiil igal pool kaasas.idi LISAN PILDID ÕHTUL\n[RiinaSolo] saadan sulle homme lingi kus ma iga päev oma toidupäevikut pean fotodega. [ise]miks ma pean jälgima kui palju ma vett joon? Tänud kõigile kes mind toetavad\nTegin ka oma Blogspoti (http://rasv-lihaseks.blogspot.co.uk/) .hakkan sinna panema iga mingi aja tagant pilte juurde


Ülevaates on kasutatud Tallinna Ülikooli Ökoloogia Instituudi teostatud elus ja eluta looduse inventuuri materjale. Välitööd teostati 4.-7 juulini 2011.\nEkspertideks olid: Marko Vainu, TLÜ Ökoloogia doktorant, Mihkel Kangur, PhD, Ökoloogia Instituudi direktor ja vanemteadur, Liisa Puusepp, PhD, Ökoloogia Instituudi teadur, Anu Printsmann, TLÜ Eesti Humanitaarinstituudi teadur, Tiit Vaasma, PhD, Ökoloogia Instituudi teadur.\nMetsapark - see on metsailmeline park või pargiosa, mille hooldamiseks kasutatakse metsanduslikke võtteid. Mõiste tekkis 19.saj. ja sellega tähistati romantilist, looduslähedat ja metsikut parki või pargiosa, mis sai vastukaaluks pidevat hooldust nõudvale pargile. Metsapargid kujundati looduslikust metsast või loodi olemasolevatest pargiosadest, istudates sinna looduslikke jm hästi kohanevaid taimi, mis saavad hakkama ilma spets. hoolduseta. Nüüdisajal nimetatakse metsapargiks ka metsa, mis on kujundatud metsanduslikke võtteid kasutades pargilaadseks haljasalaks.\nMeil on tegemist Metsamõisa mõisa metsapargiga, milles pikaks ajaks loodusliku arengusse jätmise järel on 2010-2013 aastal teostatud hooldustöid. Metsapargis on pargiliku ilme taastamise eesmärgil langetatud mõningaid puid, saetud oksi, eemaldatud põõsastikku. etsapargi puurindes kasvavad erinevad lehtpuuliigid harilik pärn, harilik jalakas, harilik saar, harilik vaher, arukask, hall lepp, harilik pihlakas, ka mõni üksik harilik kuusk. Põõsarinne on metsapargis hooldustööde käigus likvideeritud. Leidub mõned harv tatari kuslapuu või mageda sõstra võsu. Rohurinne on puude all hõre, leiduvad mets-lõosilm, mets-kurereha, kõrge maasikas, käbihein, harilik kellukas, võsaülane, metstulikas, suureõieline kellukas, salu-siumari, kevadine seahernes, nurmenukk, ojamõõl, aasosi. Ühe taimena ka III kategooria looduskaitsealune käpaline suur käopõll. Metsapargi lagendikel kasvab lopsakas nitrofiilne taimestik: naat, villohakas, põldohakas, jäneskastik, mets-harakputk, angervaks.


TAKJATEIP FIX-O-MOLL 20MMX60CM HALL - Viimistlusmaterjalid - Kõik tooted - bauhof.ee\nTAKJATEIP FIX-O-MOLL 20MMX60CM HALL\n• Fix-o-molli takjateip on isekleepuv.\n• Sobib kõigile puhastele ja siledatele pindadele.\n• Takjateibi suurus on 20 mm x 60 cm, värvus hall.\nFix-o-molli takjateip on isekleepuv. Sobib kõigile puhastele ja siledatele pindadele. Kasutamiseks lõigake sobiv pikkus, eemaldage tahus ja suruge teip kindlalt pinnale. Kinnitage pehme pool alati eemaldatavale poolele. Takjateibi suurus on 20 mm x 60 cm, värvus hall.\nTootja tootekood 3563407\nPakendi laius, cm 4.9 cm\nTeibi pikkus, m 0.6\nhttps://www.bauhof.ee/et/viimistlusmaterjalid/takjateip-fix-o-moll-20mmx60cm-hall-636877 4373301 TAKJATEIP FIX-O-MOLL 20MMX60CM HALL https://www.bauhof.ee/media/catalog/product/6/3/636877_E1.jpg 2.00 2.55 EUR InStock /Kõik tooted/Viimistlusmaterjalid /Kõik tooted/Viimistlusmaterjalid/Maalritarbed /Kõik tooted/Viimistlusmaterjalid/Maalritarbed/Teibid ja kattekiled /Sisekujundus /Sisekujundus/Värvid /Kihelkonnavärvid /Kihelkonnavärvid/Teibid • Fix-o-molli takjateip on isekleepuv. • Sobib kõigile puhastele ja siledatele pindadele. • Takjateibi suurus on 20 mm x 60 cm, värvus hall. • 14-päevane tagastusõigus. Fix-o-molli takjateip on isekleepuv. Sobib kõigile puhastele ja siledatele pindadele. Kasutamiseks lõigake sobiv pikkus, eemaldage tahus ja suruge teip kindlalt pinnale. Kinnitage pehme pool alati eemaldatavale poolele. Takjateibi suurus on 20 mm x 60 cm, värvus hall. add-to-cart 1 tk 30% 2,00\nTAKJATEIP FIX-O-MOLL 20MMX60CM HALL on lisatud ostukorvi


Tartu meditatsiooni- ja budismiõhtud: veebruar 2022 - Budakoda\nAvaleht » Uudised » Tartu meditatsiooni- ja budismiõhtud: veebruar 2022\nPärast teepausi, õhtu teisel tunnil on veebruaris kavas Vaddhaka loengud seitsme virgumise teguri teemal (3. ja 17.02) ning nelja mõõtmatu meele ja kaastunde teemaline õhtu Bodhikara vedamisel (10.02).\nNeljapäev, 3. veebruar: Vaddhaka loeng seitsme virgumise teguri loengusarjast: teadlikkus (sati)\nNeljapäev, 10. veebruar: Bodhikara loengu- ja vestlusõhtu “Neli mõõtmatut meelt meditatsioonis ja argipäevas – kaastunne (karuna)”\nNeljapäev, 17. veebruar: Vaddhaka loeng seitsme virgumise teguri loengusarjast: uurimine (dhammavicaya)\nNB! Neljapäeval, 24. veebruaril üritust ei toimu.\nVaddhaka osaleb üritusel Zoom’i vahendusel ja tema loeng on inglise keeles ühes tõlkega eesti keelde.\nVeebruari õpinguteemadest lähemalt:\nNeli mõõtmatut meelt meditatsioonis ja argipäevas\nNeli mõõtmatut (paali k. appamaññā / sanskr. k. apramāṇa) on heasoovlikkus (metta/maitri), kaastunne (karuna), kaasaelav rõõm (mudita) ja võrdne suhtumine (upekkha/upeksa).\nHeasoovlikkus on kõigi aluseks. Kaastunne avaldub siis, kui heasoovlikkus teiste kannatusi kohtab. Kaasaelav rõõm on heasoovlikkus vastamas teiste rõõmule. Võrdne suhtumine on nende kõigi ühtekasvamine ja kannab eneses mõistmise elemente.\nBuddha nägi nende nelja ulatust mõõtmatuna ning rääkis neist ka kui teest virgumisele.\nNeil neljal neljapäeval uurime Bodhikara eestvedamisel põhjalikumalt nelja mõõtmatut nii meditatsioonis kui argipäeva keskel ning teeme iga mõõtmatuga seotud meditatsiooniharjutusi.\n27. jaanuar: neli mõõtmatut – sissejuhatus teemasse ja heasoovlikkus (metta)\n10. veebruar: neli mõõtmatut – kaastunne (karuna)\n10. märts: neli mõõtmatut – kaasaelav rõõm (mudita)\n24. märts: neli mõõtmatut – võrdne suhtumine (upekkha)\nJuhindume Budakojas ürituste korraldamisel valitsuse koroonaviiruse leviku tõkestamiseks kehtestatud nõuetest. (Loe lähemalt siit lingilt.) Palun püsi kodus, kui tunned end tõbisena. Tartu Budakoja neljapäevaõhtustel üritustel on võimalik osaleda ka veebi vahendusel.\nShare the post "Tartu meditatsiooni- ja budismiõhtud: veebruar 2022"


Al Majd Hotel Apartments Majutusasutused : Broneeri nüüd\nAz̧ Z̧āhirah Regioon Regioon(1)\nAl Majd Hotel Apartments Ibri : kohene broneeringukinnitus ja madalad hinnad sihtkohas Ibri Al Majd Hotel Apartments Agodalt. Disainitud nii äri- kui ka puhkusereisideks, paikneb Al Majd Hotel Apartments ideaalselt Ibri's; ühes linna populaarseimas paigas. Hotell ei ole liiga kaugel kesklinnast - vaid 0 KM eemal; ja keskmise\nDisainitud nii äri- kui ka puhkusereisideks, paikneb Al Majd Hotel Apartments ideaalselt Ibri's; ühes linna populaarseimas paigas. Hotell ei ole liiga kaugel kesklinnast - vaid 0 KM eemal; ja keskmiselt võtab lennujaama jõudmine 180 minutit aega. Oma mugava asukoha tõttu pakub hotell lihtsat pääsu linna kohustuslike vaatamisväärsuste juurde.\nAl Majd Hotel Apartments pakub paljusid võimalusi, et rikastada Sinu viibimist Ibri's. Hotellis saab nautida valikut tippklassi võimalusi, nagu 24-tunnine toateenindus, tasuta WiFi-ühendus kõigis tubades, igapäevane toateenindus, ratastooliga ligipääsetav, 24-tunnine vastuvõtt.\nHotelli majutusteenused on hoolikalt valitud, et saavutada kõrgeima astme mugavust ja heaolu. Mõnest toast võivad külalised leida lameekraanteleviisor, traadita internetiühendus (tasuta), Mittesuitsetajate toad, konditsioneer, äratusteenus. Pealegi, hotelli vaba aja veetmise info tagab, et Sul siinviibimise ajal ettevõtmistest puudu ei tuleks. Al Majd Hotel Apartments on ideaalne peatuskoht reisijatele, kes otsivad võlu, mugavust ja hüvesid Ibri's.\nPO Box 497, Ibri Main Road, Near Royal Oman Police. Ibri, Ibri, Ibri, Omaan, 511\nLennujaama transfeeri tasu: 20 OMR\nKaugus lennujaamast: 270 KM\nInterneti/Wi-Fi kasutamise päevatasu: 0 OMR


Küpsisepoliitika - Sukkpüksid ja Sukad - Osta Divine Scandic\nDivine Scandic küpsisepoliitika\nSee on Divine Scandic küpsisepoliitika, rohkem infot saab siit: https://divine-scandic.riin.eu/\nNagu ka pea kõik teised suuremad veebisaidid, kasutab ka meie kodulehekülg küpsiseid. Küpsised on tillukesed tekstifailid, mis salvestatakse Sinu seadmesse kasutamiskogemuse parandamiseks. See lehekülg kirjeldab küpsiste poolt kogutavat informatsiooni, kuidas meie seda kasutame ning miks on meil vahel tarvis küpsiseid salvestada. Ühtlasi me seletame, kuidas saab küpsiste hoiustamist takistada, kuigi see võib veebisaidi teatud osade funktsionaalsust kahandada või selle sootuks „katki teha”.\nÜldisema loomuga infot küpsiste kohta saab Wikipedia lehelt nimega HTTP Cookies.\nMe rakendame küpsiseid mitmel erineval põhjusel ning need on loetletud allpool. Hetkel enamikel juhtudel kahjuks puuduvad vastavad lahendused, mis võimaldaksid küpsiste kasutamise täielikult keelata, kuid samal ajal säilitaksid kõik veebilehe funktsioonid ja kasutusomadused. Soovituslik on lubada kõigi küpsiste kasutamine, eriti juhul, kui Sa pole kindel, kas Sa vajad neid või mitte ning kui küpsised on olulised Sinu kasutatava funktsiooni toimimiseks.\nKüpsiste kasutamist saad Sa keelata oma veebilehitseja sätetes (täpsemate juhiste saamiseks võta lahti oma veebilehitseja Help (Abi)). Pööra tähelepanu sellele, et küpsiste kasutamine mõjutab nii selle kui ka teiste Sinu külastatavate veebilehtede toimimist. Tavaliselt muudab küpsiste keelamine veebilehe teatud funktsioonid ja toimingud kasutuskõlbmatuks, seega me soovitame küpsiseid siiski kasutada.\nMilliseid küpsiseid me säilitame:\nKasutajakontoga seotud küpsisedKui Sa lood meie juures endale kasutajakonto, kasutame me küpsiseid registreerimisprotsessi juhtimiseks ja üldiseks haldamiseks. Sellised küpsised tavaliselt väljalogimisel kustuvad, kuid mõningatel juhtudel säilitatakse need Sinu veebilehe seadete mäletamiseks ka peale Sinu väljalogimist.\nSisselogimisega seotud küpsisedMe kasutame küpsiseid selleks, et säilitada Sinu sisselogimist – nii ei pea Sa iga uue lehekülje külastamise järel taas sisse logima. Sisselogimisküpsised kustutatakse või eemaldatakse väljalogimisel, et kindlustada pääsetavus piiratud ligipääsuga aladele või osadele ainult sisseloginud isikutele.\nE-maili teel saadetavate uudiskirjade küpsisedMeie lehekülg pakub võimalust e-maili teel tellida uudiskirja või märguandeid. Küpsised aitavad sellisel juhul meeles pidada, kas Sa oled juba registreerunud ning kas Sulle kuvatavad märguanded peaksid olema suunatud tellijatele või mitte.\nTellimuste töötlemisega seotud küpsisedSee lehekülg kätkeb endas e-kaubandust või erinevaid maksevõimalusi, seega on osad küpsised vajalikud selleks, et Sinu tellimuse andmed lehel navigeerimisel säiliksid ning saaksime Sinu tellimust korrektselt töödelda.\nTekstiväljade täitmisega seotud küpsisedKüpsiseid võidakse kasutada Sinu kasutajainfo salvestamiseks siis, kui oled näiteks jätnud mõne kommentaari või võtnud ühendust lehe kontaktivormi kaudu – sel juhul on Sinu andmeid tarvis edasise kirjavahetuse jaoks.\nVeebilehe kasutuseelistusega seotud küpsisedKuna soovime pakkuda parimat kasutamiskogemust, võimaldame Sul veebilehte kasutamise käigus oma eelistustele vastavaks kohandada. Sinu eelistuste salvestamiseks kasutame küpsiseid, mis võimaldavad informatsioonile ligipääsu siis, kui Sa seda lehte taas külastad.\nMõningatel erijuhtudel kasutame me ka usaldusväärsete kolmandate osapoolte küpsiseid. Järgmine osa kirjeldab lähemalt neid kolmandate osapoolte küpsiseid, mida võib meie lehelt leida.\nMeie leht kasutab Google Analytics analüüstöörista, mis on üks laialdasemalt kasutatavaid ja usaldusväärsemaid veebipõhiseid analüüsivahendeid, et mõistaksime paremini Sinu veebilehe kasutamise harjumusi ning saaksime Sinu kasutajakogemust parendada. Need küpsised võivad näiteks jälgida, kui kaua Sa veebisaidil viibid ning milliseid lehekülgi külastad – seda selleks, et saaksime jätkuvalt toota põnevat sisu.Täpsemat informatsiooni Google Analytics küpsiste kohta leiad sa nende ametlikult kodulehelt.\nAeg-ajalt testime me uusi lahendusi ja teeme väikseid muudatusi veebilehe kuvamis- ja edastusviisi. Uuenduste testimisel võime me küpsiseid kasutada selleks, et Sinu kasutajakogemus oleks sujuv ning meie saaksime tagasisidet selle kohta, milliseid muudatusi meie külastajad enim hindavad.\nMe kasutame Google AdSense teenust, mis hõlmab DoubleClick küpsiste kasutamist. Need küpsised teenindavad veebis levinumaid reklaame ja piiravad ühe ja sama reklaami kuvamiskordi samale kasutajale.Täpsemat informatsiooni Google AdSense kohta leiad nende ametlikust Google AdSense privaatsuspõhimõtete FAQ osast.\nLisaks kasutame me sotsiaalmeedia nuppe ja brauserilisasid (plugin), mis võimaldavad suhelda erinevate sotsiaalmeediaplatvormidega. Nende toimimiseks on vaja lubada järgnevate sotsiaalmeediavõrgustike Facebook, Instagram ja Pinterest küpsiste kasutamine. Küpsiseid võivad nad kasutada Sinu profiili uuendamiseks või informatsiooni kogumiseks viisidel, mis on täpsustatud nende privaatsussätetes.\nLoodetavasti said asjad Sinu jaoks selgemaks ning nagu me eelnevalt mainisime – kui Sa ei tea, kas Sul on küpsiseid tarvis, siis tasub nende kasutamisega pigem nõus olla, juhuks, kui need on vajalikud mõne meie veebisaidi funktsiooni toimimiseks.\nKui Sa aga siiski tunned, et vajad edasist infot, siis palun võta meiega ühendust mõnel eelistatud viisil:


Sebastien Ogier Rally Estoniast: mulle on alati uued väljakutsed meeldinud - WRC\n01.september 2020 21:58\nKuuekordne autoralli maailmameister Sebastien Ogier sõnas sel nädalavahetusel esmakordselt Eestis peetava MM-ralli kohta, et talle on alati uued etapid ja sellega kaasnev põnev väljakutse meeldinud.\n"Väga tore, et saab jälle konkurentidega võidu peale sõita. Eestis peetav MM-etapp on paljudele meist uus kogemus, kuid mulle on alati uued väljakutsed meeldinud," sõnas Ogier, vahendab Rallit.fi.\nPrantslane kinnitas, et Toyota meeskonna Soomes ja Eestis tehtud testid on läinud hästi ning see lisab talle enesekindlust. "Samuti oli oluline Lõuna-Eesti rallil osalemine, sest pärast nii pikka pausi on tõesti keeruline võistelda. Eesti MM-ralli tuleb kindlasti raske, sest sealsed teed on väga kiired," sõnas ta.\nOgier avaldas lootust, et ilmataat tuleb neile appi ja võistlus peetakse vähemalt osaliselt vihmasajus. "Loodetavasti tõesti ilm aitab meid, et esimesena startida poleks liiga raske. Meie eesmärk on võidelda võimalikult hea koha eest," lisas Ogier.\nPrantslane juhib hetkel MM-sarja 8 punktiga tiimikaaslase Elfyn Evansi ees. Valitsev maailmameister Ott Tänak (Hyundai) läheb kodusele rallile vastu viiendalt kohalt, jäädes Ogier`st maha 24 punktiga.\nPärast 4.-6. septembril sõidetavat Rally Estoniat peetakse veel Türgi, Itaalia ja Belgia etapid.\nOtt Tänak: meeskond on teadlik, et neil on varem keeruline olnud seda tüüpi võistlustel 01.09.2020\nRally Estonia infopunkt on alates teisipäevast avatud Tartu Ülikooli spordihoones (1) 01.09.2020\nWRC äss Rally Estoniast: me pole teiste tiimidega võrdses seisus (8) 01.09.2020\nRally Estoniat aitavad korraldada isejuhtivad sõidukid (5) 02.09.2020\nOtt Tänak: peame sel nädalal teada saama, kus Hyundai võrreldes Toyotaga on 02.09.2020


Katrin Volman. Foto: erakogu\nMeil on nüüd tasuta ühistransport! Maainimestele on antud võimalus käia oma kodust tööle, ilma et selleks peaks perekonnas pidama kaht isiklikku autot või kulutama märkimisväärse osa palgast bussipiletite peale, kiidab valitsus.\nMinul on kodust tööle 11,5 kilomeetrit. Autoga sõites kulub selle maa läbimiseks 14 minutit. Laias laastus maksan tööle ja tagasi koju sõidu eest 3 eurot päevas, kui arvutada auto kütuse kuluks 10 liitrit 100 kilomeetrile ja kütuseliitri hinnaks 1,3 eurot.\nKui on tavapärane lasteaiahooaeg ja vaja enne tööle jõudmist ka lapsed lasteaeda ära viia, siis mõistagi nii kiiresti tööle ei jõua, aga kuna lasteaed on juba suvepuhkusel, otsustasin järele proovida, kuidas maainimene maakonnakeskusesse tasuta ühistranspordiga tööle jõuab.\nMul algab tööpäev kell kaheksa ja lõpeb kell viis, reedeti lõpetan kell pool kolm. Üsna tavapärane tööaeg. Pühapäeva õhtul avasin internetilehe peatus.ee, et seada paika plaanid esmaspäevaseks sõiduks. Lähim bussipeatus asub 3,3 kilomeetri kaugusel Punsakul. Sisestasin otsingumootorisse alguspunktiks Punsaku ja lõpp-punktiks Võru. Ekraanile ilmus kuus rida bussiaegu. "Ohoh!" rõõmustasin nii rohkete võimaluste pärast.\nLähemalt uurides selgus, et esmaspäeva hommikul ei olegi võimalik bussiga Võrru saada. Esimene buss väljub alles peale lõunat. Algus polnud just paljutõotav.\nEsmaspäev. Kallas vihma, soojamõõtja näitas üheksa kraadi. Ausalt öeldes oli päris hea meel, et ei pidanud hakkama kolme kilomeetrit bussipeatuse poole kõndima, vaid sain maja eest autosse hüpata ja veerand tunni pärast kontoris olla.\nTeisipäev. Teisipäeva hommikul on Punsaku peatusest juba bussiga võimalik Võrru saada. Päris kaheksaks küll tööle ei jõua, sest esimene buss väljub alles kell 8.19 ja jõuab kohale kell 8.32.\nÕhutemperatuur on pluss 12, ei saja. Google Maps arvutas välja, et teekonna läbimiseks kulub 40 minutit. Tahtsin ikka pisut varem kohal olla: äkki tuleb buss enne õiget aega ja siis jääksin üldse maha. Hommikul oli aga toimetamist nii palju, et sain kodust välja alles kell 7.40.\nHakkasin siis hoogsalt astuma ja tempot tegema, nii et higi voolas ja pale punetas. Jalga olin pannud heaga sporditossud, vahetuskingad pistsin käekotti. Bussipeatusesse jõudsin isegi kolm minutit enne bussi saabumist.\nGo Busi sinise mikrobussi uksel seisiski silt "Tasuta". Bussijuht tervitas sõbraliku naeratusega. Küsisin siis, et kas kunagi ammu ostetud Tallinna ühiskaart ka siin kehtib. "Kehtib," muheles bussijuht ja tema näos oli näha kerget muiet, et näe, inimene ongi tasuta ühistranspordi peale kohale tulnud.\nValideerisin oma kaardi. Bussis istus enne mind kuus inimest, tee peal tuli peatusest juurde veel üks, nii et Võrru sõitis meid kaheksa. Hommikusest sportimisest õieti maha jahtuda küll sõiduks kulunud 13 minutiga ei jõudnud. nii et astusin bussist välja, nuusutasin kaenlaaluseid, väga hullult ei haisenudki, tõotasid tööpäeva vastu pidada küll. Kontorisse jõudsin 8.42.\nKui bussiga pead liikuma, siis ei saa tööl ka nii, et lõpetad oma asjad ära ja alles siis hakkad koju minema. Lahkusin kontorist pool viis, buss väljub Võru bussijaamast kolmveerand viis.\nMa polnud aga siiani veel kordagi Võrust kuskile liinibussiga sõitnud. Korra on kellegagi jutuks olnud, et maakonnaliinibussid väljuvad bussijaama kõrvalt tee äärest. Nii sammusin bussijaama hoonest mööda teeäärsesse peatusesse, aga selgus, et buss sealt küll ei välju. Läksin kärmel sammul 350 meetrit järgmise bussipeatuse juurde. Seegi polnud õige koht. Jooksin tagasi bussijaama, õnneks oli bussiuks veel avatud ja jõudsin viimasel hetkel peale, jällegi läbihigine ja puna palgeil. Bussis oli peale minu veel viis inimest. Aga selles bussis kaardi valideerimise seadet polnud ja nii väljastas bussijuht mulle paberil nullpileti.\nPunsaku peatusest koju otsustasin lõigata läbi metsa. Tee algas liivakarjääri äärest, kus keelav silt karjääris viibimise kohta. Jäin lootma, et üksiku jalakäija peale vahest ikka ei pahandata. Ilm oli võrratu, päike sillerdas puulatvades, õhk oli kuum. Noppisin tee äärest mustikaid ja maasikaid ning hingasin sisse mõnusat metsaõhku. Koju jõudsin kolmveerand kuueks. Koju jõudmiseks kulus sama aeg, mis hommikul bussi peale tulemiseks, kuigi teekonna pikkus oli tervelt 600 meetri jagu lühem. Eks see looduse nautimine võttis oma aja, aga see teeb ainult head!\nKolmapäev. Kraadiklaas näitas 13 pügalat. Lahkusin kodust kell 7.34. Kuigi eilne metsateeavastus lubas, et jõuaksin bussipeatusesse ka poole tunniga, läksin ikkagi varem, et ehk ei pea siis jälle üleni higisena tööle jõudma.\nMetsa vahel valitses õnnis hommikune rahu, puudel sillerdasin ämblikuvõrgud ja hommikuse kaste piisad. Märkasin, et olen metskitsega sama rada kõndimas. Põõsast lendas kurja kraaksatusega välja mingi musta-valgekirju lind, ilmselt pahandas mööduva võõra peale. Männitüvele lendas rähn.\nÄkki kuulsin eemalt oksade raginat ja kerge värinaga südames seisatasin, siis kostis urisev haugatus. See oli sokk, kes oma karja võõra eest hoiatas. Kui jõudsin liivakarjääri äärde, tõusis tiibade sahinaga kuskilt karjääri põhjast üksik sookurg. Hetk veel ja astusingi looduse imetabasest muinasjutust välja asfaldile. Mõnisada meetrit tuli veel bussipeatusesse kõndida, kohale jõudsin isegi 12 minutit enne bussi väljumisaega.\nBuss hilines. Jõudsin juba pabistama hakata, et kas mäletasin ikka õigesti, et buss väljus teisipäeval ja kolmapäeval. Õnneks aitas nutitelefonist kontrollimine rahuneda. Neli minutit üle õige aja jõudis buss kohale. Bussis istus taas kuus inimest. Tee pealt kedagi peale ei tulnud, nii et jõudsime Võrru seitsmekesi.\nPärastlõunal pidin töö asjus olema Obinitsas. Sinna sõitsime kolleegiga koos asutuse autoga. Tagasiteel läksin maha Kääpa kooli juures, mis asub sobivalt nii Võru-Obinitsa vahel kui ka jääb koju viiva bussi teele. Bussis oli peale minu veel kaks täiskasvanut ja üks laps.\nNeljapäev. Nagu selgeks oli saanud, oli hommikuse ühistranspordiga selleks nädalaks kõik. Sõitsin tööle taas autoga. Oligi vaja kitsedele ja kanadele tuua jõusööta, esimestele viis ja teistele üks kotitäis, mis teeb oma 150 kilo kokku, ja seda käeotsas kuidagi ära ei too. Lisaks perele toidukaup – viieliikmelise pere toidukotti ei viitsiks samuti niisama kolme kilomeetri jagu käe otsas tassida.\nMida ma siis tasuta ühistranspordist selle kahe päevaga võitsin? Säästsin kuus eurot, kahel päeval ei saastanud heitgaasidega loodust, tegin trenni, imetlesin kaunist loodust, aga tööleminekule ja kojutulekule kulus kolm tundi rohkem aega.\nKui on kaunid suvised ilmad ja aega on, siis on sellised pikad jalutuskäigud väga mõnusad, aga mis saaks vihma või lumega? Ja kui lastel on vaja ka veel lasteaeda ja kooli jõuda, siis nii väikestel selline pikk jalutuskäik ilmselt kõne alla ei tule.\nKellele siis meie külast tasuta ühistransport igapäevasteks asjaajamisteks võiks üldse sobida? Paar inimest on meil veel, kellele pole päevas kuus kilomeetrit kõndida ilmselt mingi probleem. See sobiks ka inimesele, kellel on aega ja kes elab üksi või siis kahekesi, et pole vaja suurte toidukottidega linnast tulla. Aga eakatele ja lastele ja suurtele peredele praegune ühistranspordikorraldus ei sobi.\nReede. Et aga viimane nädal enne puhkust tasuta transpordi valguses väärikalt lõpetada, otsustasin sõna "ühis-" asemel rohkem rõhku panna just sõnale "tasuta". Jah, tulin tööle tasuta ja sõitsin koju ka tasuta, kusjuures kohale jõudsin nii veerand tundi kiiremini kui bussiga tulles. Jah, tõesti, täiesti tasuta, isegi enda kui maksumaksja raha ei kulutanud! Jalgrattaga.\nAutor: Katrin Volman, külaelanik Võrumaalt\nViimati muudetud: 12/07/2018 08:27:19


Nova Scotiast USA lõunaossa rännanud prantsuse immigrantide köök. Erinevalt kreooli köögist on Cajuni köök ysna rammus ja lihtsakoeline. Kasutatakse rohkelt searasva ja vürtse. Kolm põhimaitsetaime: roheline paprika, sibul ja seller. Levinuim maitseainesegu on filé pulber ja tuntuimad road on JAMBALAYA riisiroog ja COUSH-COUSH maisipuder.\nEelmine: Kreooli köök\nJärgmine: Filé pulber


Uudised – Page 9\nPärimuspäev kogu perele\nRahvusvaheline pärimuspidu Baltica 2016 ja Võru Folkloorifestival esitlevad:\n29. märtsil toimub Võru Kandles Võrumaa pärimuspäev kogu perele. Sündmus algab kell 12:00.\nÕpitoad: meisterdamine (hind meistriga kokkuleppel), laulutuba, pillituba, tantsutuba, jututuba.\nUdmurdimaa ja Baškortostani eri piirkondadest pärit noorte kontsert\nVõru Folkloorifestival esitleb:\n20. märtsil kell 17.00 Võru Dr. Fr. R. Kreutzwaldi Memoriaalmuuseumis\nUdmurdi kultuuripäevade raames\nUdmurdimaa ja Baškortostani eri piirkondadest pärit noorte\nUdmurdi kultuuri tutvustavad Aljona Timerhanova, Ivan Kotelnikov, Pavel Kutergin, Maria Korepanova, Nikolai Anissimov.\nNeed noored on aktiivselt edendanud kohaliku kultuuri kaasaegses kultuuriruumis. Ka kodus Udmurdimaal on nad tuntud kui populaarsed pop- ja folklauljad ning instrumentalistid. Kõik nad on esinenud mitmel rahvusvahelisel festivalil ja konkurssil.\n– Udmurdimaa eri piirkondade rahvamuusika ja autorilaulud\n– Rahvapillid (akordion, krez, kubõz)\nHead Võrumaa tantsurühmad!\nVõru XXI folkloorifestival toimub tänavu 8. – 12. juulini.\nRahvatantsijatena olete kindlasti festivalil ise esinenud, publiku hulgas peole kaasa elanud, mitmed Võrumaa rühmad on külalisrühmi ka majutanud.\nFestivalil on sõlmitud palju toredaid kontakte. Välisrühmad on tihti ise oma kodukohas festivalide korraldajad ja leidnud siit oma peole esinejaid.\nOleme püüdnud pakkuda võimalusi festivalirahva vabaks suhtluseks – festivaliklubi, rühmade tutvumisõhtu (tänavu Juba külas Vagula kaldal), ühisesinemised maakonnas….\nEt meie väliskülalised saaksid veelgi toredama pildi Võrumaast ja meie vahvatest inimestest, et sõlmuksid uued ja huvitavad tutvused, teeme teile, head tantsurühmad, ettepaneku võtta ühe meie peole kas välismaalt või mujalt Eestist saabunud kollektiivi vaba aeg nii üteldä uma hoolõ alla.\nTõsi, festivali välisrühmade programm on tihe, vaba aega ei ole palju, aga usume, et hea tahtmise ja asjaliku organiseerimise korral on ühine väärtaeg leitav – väljasõiduks kusagile ilusasse Võrumaa paika, mõnda mõnusasse kodusse või turismitallu… Kindlasti nõuab see lisaks heale tahtele teilt ka materiaalseid vahendeid, aga hulgakesi on see mure kindlasti lahendatav. Abiks on festivalipoolne rühma saatja-giid.\nOotame teie aktiivset kaasalöömist ja ettepanekuid.\nTäpsema info saamiseks võtke palun ühendust Tiia Mustaga (tiia.must40@gmail.com, tel 5348 6502)\nXXI Võru Päri(mu)stantsufestival “Millest rikkad, sellest helded” toimub 8.-12. juulil 2015\n“Millest rikkad, sellest helded”.\nMe oleme rikkad. Seda rikkust, mis meie sees, on hea sõbraga jagada, nii kasvab kullakoorem mitmekordseks. See rikkus seisneb me ainulaadsuses. Ainulaadsetes lauludes ja tantsudes. Just see muudabki ühe rahva ja riigi eriliseks. See on see miski, mis viib meid uusi väärtusi avastama, toob koju tagasi ja annab oskuse hinnata teiste rikkust ja eripära.\nJa selles rikkalikus kultuuripaunas, millest lähedastele lahkelt koormate kaupa varandust jagada saame ja tahame, on üks eriti hinnaline aare – Teppo lõõts.\nAugust Teppo on kui meie Stradivarius – üks ja ainuke. Tema valmistatud pille eristab teistest lõõtsadest ülimalt puhas heli ja kaunis tämber ehk teppo timm. Peale kauni kõla iseloomustab tema pille veel vastupidavus ning imekaunis ornamentika. Võrumaal öeldi, et Teppo lõõtsa kõla „pand vere kiimä ja jala´ tandsma“.\nVot see on rikkus, kui Võrumaal saavad kokku Teppo lõõts ja maailma rahvaste tants! Jagagem seda ka sel suvel.\nKohtume järgmisel festivalil\nXXI Võru Folkloorifestival “Millest rikkad, sellest helded” toimub 8.-12. juulil 2015.\nXX Võru Folkloorifestival “Lugu” lõppkontsert toimub Võru Kandle teatrisaalis\nXX Võru Folkloorifestivali “Lugu” lõppkontsert toimub Võru Kandle teatrisaalis.


Osa suursaadikuid peab presidendile oma volikirja üleandmiseks sõitma Narva - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nOsa suursaadikuid peab presidendile oma volikirja üleandmiseks sõitma Narva\n13. juuni 2018, 13:29\nPresident Kersti Kaljulaid käis eelmise aasta kõpus liinirongiga visiidil Narvas.\nPresident Kersti Kaljulaid töötab suvel ja sügisel kokku kuu aja vältel Tallinna asemel Narvas, sellel ajal täidab riigipea Eesti idapoolseimas linnas kõiki oma ametikohustusi, võttes muu hulgas vastu suursaadikute volikirju.\nKersti Kaljulaid töötab Narvas ajavahemikul 28. august – 6. september, 12.–16. november ja 26. november – 1. detsember. Presidendi kantselei direktor Tiit Riisalo selgitas, et presidendil ei ole võimalik järjest kuu aega Narvas olla, kuna vahepeal tuleb tal käia välisvisiitidel ja täita muid kohustusi, mida ei ole võimalik Narvast kohapealt teha.\nKüll aga kavatseb Kaljulaid oma Narvas viibimise ajal täita kõiki riigipea funktsioone, mida on võimalik seal teha. Kaljulaid ootab oma Narvas viibimise ajal endaga kohtuma riigikogu komisjone, samuti võtab ta seal vastu välisriikide suursaadikute volikirju. Narvas leiab aset ka presidendi lõuna Eesti meediaväljaannete peatoimetajatele.\nKa saab president Narvas viibides kuulutada välja seadusi täpselt samamoodi nagu Tallinnas. Oma Narvas viibimise ajal tegeleb president ka asjadega, millega ta tegeleks tavapäraste maakonnvisiitide raames, näiteks on tal kavas külastada kõiki Ida-Virumaa omavalitsusi.\nPresidendi algatusega läheb kaasa ka näiteks Suurbritannia saatkond, mis avab Kaljulaidi Narvas viibimise ajal seal ajutise saatkonna.\nRiigipea elab Narvas viibimise ajal 12-kohalises külalistemajas Elektra. Presidendi kantselei on arvestanud, et oma funktsioonide täitmiseks sellest majutuskohast piisab, kuna riigipeaga on kaasas ainult need ametnikud, kelle Narvas viibimine on presidendi ametiülesannete toimimiseks vajalik. Kampaania korras näiteks raamatupidajaid või muid selliseid töötajaid Narva kolima ei hakata.\nJuhul kui korraga viibib Narvas rohkem ametnikke, kui Elektrasse mahub, siis saab vajadusel juurde võtta majutuskohti mõnes muus Narva hotellis või külalistemajas.\nTöökohana leiab president Narvas viibimise ajal endale kabineti Tartu Ülikooli Narva kolledži nõupidamisteruumis. Kolledži tavapärast õppetööd presidendi sealviibimine ei muuda.\nKogu Narva kolimise projekti eelarve on umbes 4000 eurot, mille moodustab Elektras ööbimine. Muud lisakulu Narva kolimine ei tekita, kuna seal ei ole vahet, kus riigipea oma ametiülesandeid täidab.\nRiisalo märkis, et presidendi Narva kolimise peamine põhjus on võtta maja Narva ja Ida-Virumaa suhtes levivaid hirme ja müüte. Ta meenutas, et pärast seda, kui Venemaa annekteeris Krimmi, hakkasid Narvas käima paljud välisajakirjanikud, kes tegid sealt lugusid stiilis «kas Narva on järgmine Krimm».\n«Müüdid vajavad ümberlükkamist ka Eestis. Minult on paljud ajakirjanikud küsinud, kas presidendil on ikka turvaline Narvas ööbida. Võime kinnitada, et on küll turvaline,» rääkis Riisalo.\nPresidendi kantselei direktor märkis, et riigipea Narva kolimise projekt on leidnud vastukaja ka välisajakirjanduses.\n«Kui Kersti Kaljulaid käis mai lõpus visiidil Ukrainas, juhtusin lennujaamas lehitsema kohalikku ukrainakeelset väljaannet The Economist. Täiesti juhuslikult avastasin sealt pildi Kersti Kaljulaidist, kes seisis Narvas Elroni rongi taustal. Nii palju sain tekstist aru, et jutt käis riigipea Narva kolimise projektist,» ütles Riisalo.


Mis kombucha sees on ja kui palju seal suhkrut leidub? | Kivimurru talu\nMis kombucha sees on ja kui palju seal suhkrut leidub?\nKüsimused / By LJFOODSUY\nKombuchat valmistav teeseen elab suhkrust. Ta armastab suhkrut! Igavene maiasmokk! Kuna teeseen on pärmi ja seente ühendus, siis vajab ta käärimiseks magusainet ehk suhkrut.\nMis siis kokkuvõtteks teeseenejoogi sees on ja palju sinna suhkrut jääb?\nMillised on selle koostisained? / Kas sade kõlbab juua?\nFiltreeritud vesi, valge suhkur, roheline tee ja kombuchakultuur. Teeseen kõva tükina ise ei ole otseselt joogi sees, kuid selle osakesi (sadet) võib joogi sisse jääda. Need võid vabalt läbi sõela kurnates ära valada või ka ära juua, see on kõhule hea. Lisaks on joogis ka vastava maitsestuse osasid: nt astelpajumarjade mahla, piparmündilehtede tükikesi jm, mis on samuti ohutud.\nKui palju selles suhkurt on? Ja lisatud suhkurt?\nSuhkrut lisan mina kombucha valmistamisel 500 ml kohta 40 g ehk see on pea 7,4% suhkrusisaldusega tee. Lisatud suhkruid ei ole, kuna pärast esimest käärimist (7 päeva) ma midagi peale marjade või muude maitsestuste ei lisada. Kui proovisin esimest korda rabarberiga maitsestada, keetsin rabarberiga siirupi. Kuigi rabarberi maitsega teeseenejook maitses imeliselt, siis kõik pudelid vahutasid avades üle. Seega enam rabarberile suhkrut ei lisa ja marjad jm annavad kombuchale maitset piisavalt. See ongi põhiline erinevus Juku Pere Kombucha ja limonaadi vahel, et see pole nii imalalt magus ja võrreldes suuremate joogi tegijatega on maitsete valik, intensiivsus ja ehedus paremad.\nKui kõrge suhkrusisaldusega on kombucha s.t. kas see pigem kustutab janu või tekitab?\nKombuchat tehakse valge suhkruga, kuna see käivitab teeseenele vajaliku käärimisprotsessi kõige edukamalt. Mida kauem teeseen rohelise tee sees purgis chillib, seda hapukamaks jook muutub e seda rohkem suhkrut seen tee seest ära sööb. Üldiselt on ta janu leevendav, sest jook on pigem hapukas. Kui see tundub liiga magus (maasikas, mustikas jm), siis soovitan sellele vett lisada (1:1 on maksimaalne, pigem 3 osa kombuchat ja 1 vett). Kui eelistad spetsiaalselt magusamaid, hapukamaid või mahedamaid (vahepealseid) maitseid, siis vaata vastava kategooria alt jooke.\nHuviline küsib: Miks ma peaksin seda saunas õlle asemel jooma?\nTarbimine, Küsimused / By LJFOODSUY\nKombucha peolaual ja selle alkoholisisaldus ning sobivus lastele ja rasedatele\nKüsimused, Tarbimine / By LJFOODSUY