כעדער פּראָסט: באַשרייַבונג, פּלאַנטינג, זאָרגן און רעפּראָדוקציע - אָרנאַמענטאַל פאַבריק גראָוינג\nלויט אַן אַלט סקאַטיש לעגענדע, בלויז כעדער, אין די בקשה פון גאָט, באַשלאָסן צו וואַקסן אויף די נאַקעט סלאָפּעס פון די היללס בלאָון דורך די ווינטן. פֿאַר אַזאַ דיסיזשווייד, ער איז געווען ריוואָרדאַד מיט געוואקסן ענדעראַנס, נאַטירלעך כיין און אַנפּריטענשאַסנאַס, און אין די אַפּענדידזש מיט אַ דיזיינינג אַראָמאַ און קוואַלאַטיז פון אַ האָניק בערינגז.\nכעדער: פאַבריק באַשרייַבונג\nכייטער געוויינטלעך איז אַ קשאַק פון די כעדער משפּחה. דער פאַבריק האט ענג סקיילד טעטראַהידראַל בלעטער. די בלום קענען וואַקסן אין הייך פון 25 סענטימעטער צו 1 מעטער. אין די סוף פון יעדער צווייַג עס זענען פילע קליין בלומען פון אַ גאָבלעט פאָרעם, וואָס זענען אלנגעזאמלט אין רייסימז.\nדי בלום בלומז בעז, ווייַס, קאַרש, פּאָמסן, ראָזעווע בלומען. מיסטאָמע קוסט פֿאַר כּמעט די גאנצע יאָר, כעדער טורנס אין אַ פאַקטיש שיין מענטש אין די מיטן פון זומער, דראַסטיקלי טשאַנגינג די אויסזען פון די טעריטאָריע אין וואָס עס וואקסט.\nכאָטש די בלומען געשווינד וועלקן, אָבער זיי פאַרלאָזנ זיך אין האלטן די טוויגז ביז שפּעט האַרבסט, שאפן די רושם אַז די כידי קשאַק איז קעסיידער בלומינג.\nצי איר וויסן? עס זענען פילע ווערייאַטיז פון כעדער אַז אַנדערש אין בלאַט קאָלירן..\nווו כאַט וואקסט, ווי צו קלייַבן אַ פּלאַץ פֿאַר מצליח וווּקס\nכעדער וואקסט כּמעט איבער אייראָפּע. עס קענען זיין געפונען פון די ווייַט צפון צו די מעדיטערראַנעאַן ים, אין מאָראָקקאָ, אויף די אַזאָרעס, און אפילו אין די האַרב סיביר. לויט איין טעאָריע, די זאמען פון כעדער פאַרשפּרייטן דאַנק צו מאַטראַסיז, וואָס האט די ים אַנטו די ברעג נאָך אנדערן שיפּרעק (אין פאַרגאַנגענהייַט סענטשעריז, מאַטראַסיז זענען סטאַפט מיט כעדער אין אייראָפּע).\nאון כאָטש כידער איז "ווילד" און דאַמעסטאַקייטיד - די צוויי פאַרשידענע געוויקסן, אָבער זייער "געוווינהייטן" זענען יידעניקאַל, אַזוי פּלאַנטינג און קאַרינג פֿאַר זיי זענען אויך ענלעך. פֿאַר אַ באַקוועם וווּקס אין דיין געגנט, געבן אים אַ שאָטן אָרט בייַ מיטאָג, אָן וידעפדיק נעץ און דריינג ווי געשווינד ווי מעגלעך.\nצי איר וויסן? דער בלויז אָרט ווו איר וועט נישט טרעפן כעדער איז צפון מערב אַמעריקע..\nווי צו קלייַבן אַ סידלינג פֿאַר פּלאַנטינג\nא געזונט און שטאַרק זאַפּינג איז אַ סאָרט פון גאַראַנטירן אַז איר וועט באַקומען אַ גרויס געזונט שטיל. ווען טשוזינג אַ סידלינג פֿאַר פּלאַנטינג כעדער, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן אויסזען. דער געוויקס מוזן האָבן "לעבן" גרין שוץ און ניט נאָך פול באַדז.\nדי צווייגן זאָל זיין גאָר גלאַט, אַפֿילו גלאָסי בילן. אויב איר געפֿינען דייינג סקאַבז אויף די פאַבריק, עס איז מסתּמא אַז עס איז געווען ריינאַמייטיד. דעם פאַבריק איז בעסער נישט צו קריגן.\nדער באָדן אין די טאָפּ זאָל נישט זייַן נאַס, אַ ביסל מויסאַנד באָדן איז ערלויבט. צווישן די ווענט פון די באָדן און די טאָפּ זאָל נישט זייַן קראַקס. די קורס פון "ענערטראַטמאַנט" און וווּקס פון אַ סאַפּלינג אין אַ נייַ אָרט דעפּענדס אויף די עלטער פון די סאַפּלינג. די יינגער און פרעשער עס איז, די פאַסטער די ענערטראַטמאַנט פּראָצעס וועט פּאַסירן.\nאויב איר האָבן אַ ברירה: קויפן אַ בלום מיט אַ עפענען רייזאָום אָדער אין אַ קאַנטיינער - פילן פריי צו נעמען דעם קאַנטיינער. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די רייזאָום וועט נישט דערפאַרונג סטרעס אין פּלאַנטינג, און אויך די מיסעליום פון דעם קאַנטיינער אַז דעוועלאָפּעד אין דעם באָדן, באטייטיק ינקריסיז די ניצל קורס פון דער פאַבריק.\nא קליין שטריך פון קראָם כעדער איז פלאַטאַנד און טוויסטיד רוץ. איידער פּלאַנטינג, איר מוזן קערפאַלי ויסמייַדן זיי.\nצו מאַכן כעדער, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו מאַכן אַ פּלאַץ פון מי, און זאָרג און קאַלטיוויישאַן וועט נישט זיין אַ מאַסע צו איר.\nווען צו מאַכן כעדער\nדער בעסטער צייַט צו פאַבריק אַ כעדער איז דער סוף פון אפריל, די אָנהייב פון מייַ, דער סוף פון סעפטעמבער אָדער די אָנהייב פון אקטאבער.\nעס איז וויכטיק! עס איז בעסער צו בויען אַ בלום אין פרילינג, ווייַל אין די זומער צייַט די קוסט וועט קענען צו וואָרצל געזונט.\nאין שפּעט זומער, די לופט טעמפּעראַטור סלאָולי ראַדוסאַז, און דעם איז אַ קלאָר פּלוס, ווייַל די בלום קענען בעסער צוגרייטן פֿאַר ווינטער פראָסץ. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר פרעמד געוויקסן וואָס זענען נישט צוגעוווינט צו די דיפעראַנסיז אין אונדזער טעמפּעראַטורעס.\nא בלום וואָס טוט נישט האָבן צייַט צו סטרויערן צו די טעמפּעראַטור ענדערונגען ריזיקירן געשווינד פראָסטינג אַפֿילו באַטראַכטן די גוט פראָסט קעגנשטעל פון די פאַבריק.\nפּריפּערינג דעם באָדן פֿאַר פּלאַנטינג\nדי בלום איז אַנפּריטענשאַס צו דעם באָדן, עס וואקסט גלייַך געזונט אויף אָרעם אָדער געזונט-פערטאַלייזד סוילז. אבער אויב איר ווילן צו זען אַ שיין לאַש קוסט אין דיין היים, איר מוזן לייגן פּיט, זאַמד און קאַמפּאָוסט צו די לאַנדינג גרוב; און קאַניפעראַס לאַנד וועט זיין אַ פייַן באָנוס פֿאַר אַ בלום.\nאויב דיין געגנט איז ליים באָדן - פליסן עס. נאָר לייגן זאַמד און צעבראכן בריקס אויף די דנאָ פון די גרוב, דאָס וועט זיין גאַנץ גענוג.\nצו מאַכן כעדער, טאָן ניט דאַרפֿן צו ויספאָרשן. די פּראָצעדור איז ווי גייט:\nצוגרייטן די גרוב, געגעבן אַז די ווייַטקייט צווישן קאַלטשערז זאָל זיין בייַ מינדסטער 40 סענטימעטער;\nנידעריקער די פאַבריק 20 סענטימעטער אין די גרוב. זאָרגן זאָל זיין גענומען אַז די וואָרצל האַלדז איז נישט בעריד;\nקערפאַלי דעקן די רוץ מיט באָדן און סאָליד עס גוט. צי ניט לאָזן די ערדזשאַנס פון ערספּייס;\nנאָך פּלאַנטינג, וואַסער די בלום געזונט.\nכעדער קער עצות\nווי צו קלייַבן און פאַבריק כעדער, איר שוין וויסן, איצט לאָזן אונדז פיגור אויס ווי צו זאָרגן פֿאַר אים.\nטוט כעדער דאַרפֿן וואָטערינג און פערטאַלייזינג\nכעדער טוט נישט דאַרפֿן אַ פּלאַץ און פידינג פידינגז, אָבער ער איז שטענדיק צופרידן מיט זיי. עס ריספּאַנד זייער גוט צו קאָמפּלעקס מינעראַל פערטאַלייזערז. פֿאַר בייַשפּיל, אין די פרילינג, נאָך קערפאַלי לוסאַנינג די באָדן אונטער די בלום, וואַסער די פאַבריק מיט פערטאַלייזער מיט ניטראָגען און פאַספעראַס.\nווען אַפּלייינג פערטאַלייזער, יוואַנלי פאַרשפּרייטן עס שטרענג אַרום די קוסט, טאָן ניט באַקומען אויף די בלומען און פאָולידזש, פערטאַלייזער קענען גרונט זיי ברענט. נאָך דעם, שפּריצן די פערטאַלייזער מיט ערד און גיסן עס אַבאַנדאַנטלי.\nווי פֿאַר יראַגיישאַן, וואַסער פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין דעם לעבן פון דעם דינאַסטיקטעד בלום. אין סדר צו גאָר אַנטוויקלען, די באָדן אונטער די כעדער זאָל שטענדיק זיין אַ ביסל פייַן.\nרעכט צו די קורץ רוץ פון די פאַבריק קענען נישט באַקומען די נייטיק סומע פון וואַסער פון גראַונדוואָטער. אין דעם אַכטונג, אין אַ דער הויפּט טרוקן צייַט, די בלום זאָל זיין געזונט וואָטערד - בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ וואָך. די עלטערן די בלום, די ווייניקער וואַסער עס קאַנסומז.\nעס איז וויכטיק! אויף צו הייס טעג, עס איז רעקאַמענדיד צו שפּריץ די בלום קרוין. דער בעסטער צייַט פֿאַר דעם איז פרי מאָרגן אָדער שפּעט אָוונט..\nדי קוסט זאָל זיין שנעל פון צייַט צו צייַט. לויט נאַטור, די פאַבריק האט אַ סאָליד און דענס קרוין, וואָס, אַפֿילו אָן קאַטינג, קוקט גאַנץ אַטראַקטיוו. רובֿ אָפט, די בלום איז שנייַדן צו דעם אָנהייב פון דער וווּקס פאַסע פון שוץ און בלעטער.\nעס איז בעסטער צו נעמען אויף די פאָרמירונג פון די קרוין שוין אין דערוואַקסן געוויקסן. ווען פּרונינג, לאָזן בייַ מינדסטער האַלב פון די צווייַג. דעם פּרונינג סטימיאַלייץ דעם וווּקס פון יונג שוץ, אַזוי אַז די כעדער וועט ווערן אַפֿילו מער גלענצנדיק.\nווי צו טראַנספּלאַנט כעדער\nאויב איר באַשליסן צו טראַנספּלאַנט כעדער, דעמאָלט גראָבן אַ קוסט צוזאַמען מיט דער ערד. ווי שוין דערמאנט, אין דער "געבוירן" לאַנד כּולל מאַשרומז, וואָס עקסטראַקט נוטריאַנץ פון דעם באָדן. די בלום טוט נישט ווי טראַנספּלאַנץ, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן אַ פּלאַץ פֿאַר אים אַמאָל און פֿאַר אַ לאַנג צייַט.\nכעדער: ווי צו פאַרשפּרייטן אַ געוויקס\nווי איר קענען זען, קאַרינג פֿאַר כעדער אין דעם גאָרטן טוט נישט נעמען פיל צייַט. פּונקט אַזוי מיט ברידינג: איר קענען מאַלטאַפּלי עס זיך.\nכעדער האט אלא קליין זאמען, דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו זייען זיי אין שטוב. פֿאַר סעדינג נוצן אַ קאַנטיינער מיט עדזשאַז. גיסן די באָדן אין אַ קאַנטיינער מיט וואַרעם וואַסער, לייגן די זאמען און לייטלי דריקן זיי אַראָפּ, שפּריצן מיט באָדן אויף שפּיץ. קאָווער די קאַנטיינער מיט קלינג פילם צו פאַרמייַדן זוימען און באָדן פון דריינג אויס.\nא חודש שפּעטער, די זאמען אָנהייבן צו ספּראַוט. אין דעם צייַט, איר דאַרפֿן צו מאַכן סידלינגז אין די פריש לופט, ווו עס הייבט צו וואַקסן אַבאַנדאַנטלי. אין אַ שטענדיק אָרט די בלום קענען זיין געפלאנצט בלויז נאָך אַ יאָר און אַ האַלב.\nפֿאַר רעפּראָדוקציע מיט לייַערס עס איז גענוג צו שפּריצן די סטראָנגעסט און כעלטייסט שוץ מיט באָדן געמיש און פאַרריכטן צו דער ערד פֿאַר רוטינג. נאָך אַ יאָר, די אַפּפּענדיקס קענען זיין שנייַדן אַוועק און טראַנספּלאַנטיד צו אַ שטענדיק אָרט.\nאויב איר טאָן נישט וועלן צו וואַרטן אַז לאַנג, איר קענען שטענדיק נאָר וואָרצל די קאַטינג. קוטטינגס כאַרוואַסטיד פון דער אויבערשטער פּאַרץ פון דער בלום אין פרי האַרבסט. שטארק רעקאָמענדירן נישט אָנהייב פּרונינג ווען כעדער בלומז.\nראָטינג כעדער איז רעקאַמענדיד אין באַזונדער פּאַץ, ווו איר דאַרפֿן צו גיסן פּיט-זאַמד געמיש. די קאַטינגז דזשערמאַנייט פיל פאַסטער ווי זוימען געוויקסן, און אויך בליען פריער.\nכעדער: חולאתן און פּעסץ\nכעדער איז אַ בלום, פֿאַר וואָס קיין רעווערענט זאָרג איז דארף. נאַטור האט דעקן אים מיט ווייטאַלאַטי, ווי געזונט ווי ימיונאַטי צו פּעסץ און חולאתן. אבער ער מאל האט צו לייַדן.\nדי פאַבריק מאל אַפעקץ פונגאַל חולאתן, און אויב איר טאָן ניט מייַכל זיי - די כעדער וועט שטאַרבן. אויב דער באָדן איז אויך נאַס, די בלום קען אַנטוויקלען גרוי פוילן. אויב איר געפֿינען סימפּטאָמס פון גרוי פורעם (גרוי בליען אויף די צווייגן), דעמאָלט נוצן די בלוי וויטריאָל לייזונג אָדער פאַנדאַזאָל.\nמאל בלומען און שוץ זענען שארף דיפאָרמד.. דער גרונט פון דעם דערשיינונג קענען בלויז זייַן אַ וויראַל קרענק. באַהאַנדלונג פֿאַר וויראַל און פונגאַל חולאתן פֿאַר כעדער האט נישט נאָך געווען ינווענטיד, אַזוי עס נאָר בלייבט צו באַזייַטיקן די אַפעקטאַד שטיל צו פאַרמייַדן די ינפעקציע פון פארשפרייטן.\nאיצט איר קענען זיין זיכער אַז אַזאַ אַ שיין און אַנפּריטענשאַס פאַבריק, ווי כעדער, קענען זיין געוואקסן לייכט, און עס וועט זיין אָנגענעם צו די אויג פֿאַר יאָרן.


זומאַ גאַמעס פֿרייַ\nדרייווינג באַללס, איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ סעריע פון איין קאָליר פּלייינג גאַמעס אָנליין זומאַ. דעם רעטעניש איז דיזיינד אין פאַרשידענע סטיילז און שפּיל זומאַ אָנליין פֿאַר פֿרייַ, איר קענען וואַך.\nאַדלי גענוג, אָבער איינער פון די מערסט פאָלקס שפּיל זשאַנראַז נאָך בלייבט די אַזוי גערופענע קליקקערס. פּרעטענטיאָוס ווי פילע ממאָרפּגס זענען שטאָלץ שאָוגערל פּלייַערס - ביידע רעגיסטרירט אויף זייער סערווערס אויס פון נייַגעריקייַט, און אַקטיוולי לעבעדיק אין דער ווירטואַל וועלט. און נאָר ווייַל די סטאַטיסטיק פון די מערסט באַרימט קליקלעראַם געמאכט אין פלאַש פֿאָרמאַט און ימפּלייינג אַ אַנאַנאַמאַס אָנליין שפּיל, קענען ניט קלייַבן. למשל, די לעדזשאַנדערי פארגרעסער שפּילן אָנליין יעדער טאָג מאכט מיליאַנז פון מענטשן אַרום די וועלט. און אויב איר לייגן אַרויף אַלע די צייַט וואָס זיי פאַרברענגען אין דעם שפּיל, וועט זייַן פריי, מיסטאָמע עטלעכע סענטשעריז. און דעריבער די מיללענניום. נאָך אַלע קליקקערס ביסט אַ באַליבט פאַרווייַלונג אָפיסניקאָוו - די פּילערז פון די מאָדערן וועלט, ווו אַרום אַ פּראָסט אַרבעט געשאפן אַ זייער ספּעציפיש סאַבקאַלטשער. יענטע אויף אַ רויך ברעכן, סדר אַ מאָלצייַט אין אָפיס, סימכע פרייטאג מיט קאָופּיאַס ליבאַטיאָנס, פֿירמע פרענזי. און, אין פאַקט, אַ שפּיל פון קליקקערס. סטאַטיסטיק עמפּלוייז וואס קעסיידער פאָר אין אַ זוכן מאָטאָר סוד פארגרעסער שפּילן אָנליין פֿאַר פֿרייַ, קאָזינג אַדמיניסטראַטאָרס צדיקים כּעס. אבער דער הויפּט, ווער דערקלערט אַז אין דעם אָפיס, די פראַזע « זומאַ אָנליין שפּילן איז דערקלערט ומלעגאַל, פּראָסליוואַעט גאַנץ טייראַנט און דעספּאָט. נאָך אַלע די שפּילערייַ פֿאַר אַ לאַנג צייַט - אַן גלייַך עלעמענט פון פֿירמע קולטור. און פֿאַר אַ פּשוט שפּילן זומאַ אָנליין איז ווערט אַ פּלאַץ - און די באָרדאַם פון די אַרבעט טאָג, ווען די אַרבעט איז שוין דאָרט, און מוזן זייַן פאָרשטעלן אין די אָפיס, און די שערקינג פון אַרבעט, און די פּלאָג פון די 21 יאָרהונדערט - פּראַקראַסטאַניישאַן, און פאַרמעסט צווישן עמפּלוייז אין די פאָלקס אָנליין קליקער. אזוי דער פאַרבאָט איז ניט נייטיק. ספּעציעל זינט די שפּיל אַלאַוז איר צו פארגרעסער, שפּיל פֿאַר פֿרייַ בלויז ווען עס איז געשפילט אָנליין. נאָך אַלע, האָבן צו באַצאָלן פֿאַר דאַונלאָודינג פאַרקער. און עסט עס אָנליין איז פיל ווייניקער. עס איז אויך מעגלעך צו לייכט יקספּאַנד אָדער נאָענט די בלעטערער פֿענצטער טראגט מאל מאָדנע פסיכאלאגישן יפעקס. געוואוסט אַז בייַ קיין מאָמענט קענען באַהאַלטן פון דער באַלעבאָס פון די פאַקט אַז ער פיעסעס אין אַרבעט שעה, דער אָנגעשטעלטער איז וויסן צו פירן דיין צייַט אַזוי אַז עס איז געווען מעגלעך צו אַרבעטן פּראַדאַקטיוולי, און אַנלאָוד די סייכל הינטער די שפּיל. די קוואַליטעט פון אַרבעט ימפּרוווז דראַמאַטיקלי, נישט מינדסטער רעכט צו דער סוויטשינג פון ופמערקזאַמקייַט אויף פאַרשידענע סאַבדזשעקס. אזוי אַז די נוצן זומז אין אָפיס לעבן איז מער ווי קלאָר ווי דער טאָג. אין קיין געגעבן אָפּטיילונג פון אונדזער וועבזייַטל האט געזאמלט אַ פּלאַץ פון גאַמעס אַז טרעפן די זוכן בעטן פארגרעסער צו שפּילן די שפּיל פֿאַר פֿרייַ. צי ניט שפּאַנונג זיך סערפינג די נעץ. כל איר דאַרפֿן - איז דאָ אויף דעם בלאַט. אין גוט קוואַליטעט און באַקוועם אָנליין פֿאָרמאַט.


DuoDuo שאַפּינג קאַרט דג 1015 מיט 3 סוויוואַל ווהעעלס & רימווואַבאַל קאַנוואַס זעקל פאַבריקאַנט און סאַפּלייער | Duoduo\nפאָלדינג באַגאַזש וואַגאָנעטקע\nהעאַדי דוטי האַנד טראַק\nDuoDuo שאַפּינג קאַרט דג 1015 מיט 3 סוויוואַל ווהעעלס & רימווואַבאַל קאַנוואַס זעקל\nפּונקט ניין: דג 1015\nגעעפנט גרייס: 49 קס 37 קס 101 קם\nבאַסקעט גרייס: 32 קס 29 קס 39.5 קם\nפאָולדיד גרייס: 37 קס 21 קס 94 קם\nפּעקל: 8 פּקס פּער קאַרטאַן\nקאַרטאָן גרייס: 87 קס 42 קס 56 קם\nדעם איז טרעפּל קליימינג שאַפּינג וואָגן, עס איז פאָלדאַבלע און מיט זעקל, כוקס און גומע שטריק, די קאָרב קענען זיין גענומען פֿון די באַזע פון די וואָגן, עס קענען זיין געניצט אין פאַרשידענע מינים פון סיטואַטיאָנס. די שעפּן קענען זיין געוויינט אין צוויי פאַרשידענע וועגן. עס איז לייטווייט און פיל נוציק אין דיין טעגלעך לעבן.\nגרינג טרעפּל קליימינג פּלאַן: דריי ראָד דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר טרעפּ קליימינג פיייקייַט. וואָגן גליידז אַרויף און אַראָפּ טריט מיט יז. ווהעעלס זענען גוט אויף טעריין ווי בלאָטע, גראָז, טרעפּ, ברוקשטיין, באַטאָנען און גראַוואַל. די פראָנט ראָד איז אַ וניווערסאַל ראָד, 360 דיגריז גרינג צו דרייען.\nשאַפּינג וואָגן פֿאַר קאַלאַפּסאַבאַל ראַם נוצן: די ראַם פון די שאַפּינג וואָגן קענען זיין קאַלאַפּסט ווי גרויס און שווער זאכן. די באַזע פון די נוצן וואָגן אויך פאָולדז אַלאַוינג די וואָגן צו נעמען ווייניקער פּלאַץ בשעת סטאָרד.\nפאָלדינג שאַפּינג וואָגן פֿאַר קייפל ניצט: די נוצן מאַשין קענען זיין געניצט פֿאַר אַ סאָף פאַרשיידנקייַט פון סיטואַטיאָנס, אַזאַ ווי שאַפּינג אין פאַרמערס מארקפלעצער, מארקפלעצער, שפּייַזקראָם, קעמפּינג, ספּאָרט געשעענישן און מאַללס. דער וואַגאָנעטקע קענען אויך זיין געניצט פֿאַר טראַנספּערטיישאַן פון וועש צו און פֿון די לאָנדראָמאַט און פליסנדיק עראַנדז אַרום די שטאָט. עס כולל איין באַנדזשי שנור פֿאַר גרויס, שווער לאָודז. און קענען נעמען £ 110 פון וואָג ווען פּולינג סכוירע.\nיינציק פּלאַן קאַלאַפּסאַבאַל שופּינג וואָגן: קאָללאָדיאָן שעפּן האט אַ טרייסט גריפּ צו העלפן איר ויבן לייכט און אָן בענדינג ווען איר קריכן די טרעפּ. די שאַפּינג וואָגן מיט 35 ל גרויס קאַפּאַציטעט קענען זיין אינסטאַלירן וואַסער, וועדזשטאַבאַלז, עסן בוימל און אַזוי אויף. דיק אַלומינום צומיש קלאַמער און טאָפּל שטיל מאכט שאַפּינג וואָגן גוט קוקן און פארשטארקן די מאַסע. די ווילז פאַרפעסטיקט מיט אַ פאָדעם זענען נישט פאַלינג.\nפֿריִערדיקע: DuoDuo רעסטאָראַן וואַגאָנעטקע CC-S3S / CC-S3L 3 טיר ראָולינג קאַרט\nווייַטער: DuoDuo שאַפּינג קאַרט DG1026 / DG1027 מיט 360 ° ראָולינג סוויוואַל ווהעעלס\nקאַסטאַם שאַפּינג קאַרץ\nעקסטרע גרויס שאַפּינג קאַרט\nפאָלדאַבלע שאַפּינג קאַרט מיט ווהעעלס\nלאַקינג שאַפּינג קאַרץ\nפּאָרטאַטיוו שאַפּינג קאַרט מיט ווהעעלס\nשאַפּינג קאַרט פֿאַר עלטערע\nשאַפּינג קאַרט פֿאַר טרעפּ\nשאַפּינג קאַרט מיט אַוועקזעצן\nשאַפּינג קאַרט מיט סוויוואַל ווהעעלס\nשאַפּינג נוצן וואָגן מיט ווהעעלס\nצוויי וויל שאַפּינג קאַרט\nDuoDuo פאָלדינג באַגאַזש וואַגאָנעטקע דקס 3013 מיט וויי ...\nDuoDuo פלאַך-טאַפליע וואָגן HC150B / 250B פאָלדאַבלע פלאַ ...\nDuoDuo פאָלדינג באַגאַזש וואַגאָנעטקע דקס 3015 ליגהטוועיג ...\nDuoDuo פאָלדינג באַגאַזש וואַגאָנעטקע דקס 3006 העאַווי דוט ...\nDuoDuo דאַלי-ווג 8006 העאַווי דוטי פּלאַסטיק דאַלי מיט ...\nDuoDuo פלאַך-טאַפליע וואָגן HC500S דאַלי פאָלדינג פאָל ...\n5F-50497, דיסטריקט 75 דיסטריקט 4, ייווו אינטערנאציאנאלע האנדל מאַרקעט, זשעדזשיאַנג, טשיינאַ 322000\n© קאַפּירייט - 2019-2020: כל הזכויות שמורות. פעאַטורעד פּראָדוקץ - הייס טאַגס - Sitemap.xml - אַמפּ מאָביל


מאַסקס, פאציענט ליפץ, שפּיטאָל בעט - JBH מעדיקאַל\nברוכים הבאים צו Anhui JBH Medical\nלייענען דעם צו וויסן וועגן אונדז!\nאַנהוי דזשבה מעדיקאַל אַפּפּאַראַטוס קאָו, לטד געגרינדעט אין 2013.מיט 7 סאַבסידיערי קאָמפּאַניעס און אָונז אַ סטאַנדערדייזד מאָדערן פּראָדוקציע באַזע פון 78000 ייקערז. א מאַנופאַקטורינג באַזע פירמע מיט די ינטאַגריישאַן פון ר & די און אינטערנאציאנאלע פֿאַרקויף מאַנשאַפֿט, וואָס האט זיין אייגענע דיזיינד פּראָדוקטן און ODM פּראָדוקטן פֿאַר סערווינג די גלאבאלע מאַרק, דערווייַל האט מער ווי 500 עמפּלוייז מיט רעגיסטרירט הויפּטשטאָט איבער 12,000,000 וסד. הויפּט פּראָדוקטן זענען ינטעליגענט פּאָרטאַטיוו שפּיטאָל בעט, פּאַציענט הייבן, באַזייַטיקונג פּראַטעקטיוו מאַסקע און אַלע אנדערע מעדיציניש-פֿאַרבונדענע דעוויסעס. באוויליקט דורך אינטערנאַציאָנאַלע קוואַליטעט סיסטעם, ISO 9001, ISO14001, ISO 13485 און געגרינדעט סגס סערטאַפייד לאַבאָראַטאָריע, בשעת פּראָדוקטן זענען סערטאַפייד פון פדאַ, סע און קפדאַ, פֿאַרקויף איבער 70 לענדער. מיר האָבן שוין מאָווינג און דעוועלאָפּעד צו הצלחה מיט ערלעכקייַט, פרייד און צופֿרידנקייט.\nפארוואס קלייַבן אַנהוי דזשבה מעדיקאַל?\nפּראָדוקטן טרעפן ISO, CE און FDA סטאַנדאַרדס. פּאַטאַנטאַד פּראָדוקטן. סגס אָטערייזד פאַבריק.\nגאָר טריינד קונה זאָרגן מאַנשאַפֿט, גרייט צו ענטפֿערן אַלע דיין פֿראגן.\nמיר האַלטן אונטער שטרענג קאָס פון קוואַליטעט קאָנטראָל פּראָוסידזשערז.\nמיר נעמען אויף קיין אַרויסרופן, אָן קלאָג. מיר קיינמאָל רוען אויף אונדזער לאָראַלז.\nעלעקטריק היים זאָרגן בעט פֿאַר פאַרקריפּלט מענטשן 1. וו ....\nשפּיטאָל פאָלדינג בעט פֿאַר פאַרקריפּלט מענטשן גרינג ...\n3 לייַערס, FDA, CE Approved א דיספּאָוזאַבאַל מאַסקע ...\nפדאַ, סע אַפּפּראָוועד מאָדעל ניין: JBHF001 דיספּאָסאַ ...\nקוילעלדיק גרייס 1110 * 640 * 1480 מם דוטי סיקל ...\nקוילעלדיק גרייס 1510 * 735 * 1460 מם פליכט ...\nמאַסקע פילטער מאַטעריאַל די סטרוקטור פון די גאָז ...\nשפּיטאָל בעט ווייַט קאָנטראָל פאַרבייַט, שפּיטאָל פּאַציענט בעט, אַרבעט עקספּרעס בעט, מאָטאָריזעד שפּיטאָל בעט, פּנים מויל מאַסקע, דיספּאָוזאַבאַל פּנים מאַסקע אָנליין,\nאַרבעט עקספּרעס בעט, שפּיטאָל בעט ווייַט קאָנטראָל פאַרבייַט, דיספּאָוזאַבאַל פּנים מאַסקע אָנליין, פּנים מויל מאַסקע, מאָטאָריזעד שפּיטאָל בעט, שפּיטאָל פּאַציענט בעט,


סיטרוס לייקוואַט: באַטאַניקאַל באַשרייַבונג און פאַרשפּרייטונג, נוציק פּראָפּערטיעס און אַפּלאַקיישאַנז. גראָוינג לימאַנעללאַ אין שטוב - קראָפּ פּראָדוקציע\nלעימקוואַט (לימאָנעללאַ): גראָוינג אין שטוב\nאויב איר האָט שוין געפּלאָנטערט אין די בלום קראָם מיט די ומגעוויינטלעך נאָמען פון אַ לימאַנעללאַ אָדער לימיקוואַט, אָבער טאָן ניט אַרויספאָדערן צו קויפן עס, דעמאָלט וויסן אַז דאָס איז נישט נאָר אַ מאַרקעטינג פּלוי, אָבער אַן אומרעכט סיטרוס געוויקסן געזונט אין שטוב. וועגן זיין גראָוינג אין שטוב, מיר וועלן זאָגן.\nלימעקוואַט (לימאָנעללאַ) איז געבראכט דורך אַריבער מעקסיקאַן לייַם מיט יאַפּאַניש קומקוואַט אין 1909 אין טשיינאַ, לויט צו אנדערע קוואלן - אין פלאָרידאַ. דרייַ פאַבריק מינים זענען באשאפן: לאַקעלאַנד (לאַקעלאַנד), עוסטיס (יוסטיס) און טאַוואַרעס (טאַוואַרעס).\nסיטרוס - אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון וויטאַמינס פֿאַר אונדזער געזונט. זיי אויך אַרייַננעמען: גרייפּפרוט, פּאָמעלאָ, פּאָנקסירוס טריפאָליאַטאַ (פּאָניקירוס טריפאָליאַטאַ), מאַראַנץ, סוויט, לימענע, קומקוואַט, קאַלאַמאָנדין, טאַנדזשערין און סיטראָן.\nדעם פרוכט געהערט צו סיטרוס, אין אויסזען ענלעך צו אַ ילאָנגגייטאַד לימענע, קליין, עס סמעללס ווי לייַם. אויסערדעם עס איז באדעקט מיט אַ דין שאָלעכץ פון ליכט גרין, געל גרין אָדער ליכט מאַראַנץ קאָלירן, עס טייסץ זיס, ין אַ זאַפטיק פלייש פון ביטער-זיס געשמאַק מיט אַ ביסל ביינער. פרוכט בוים טרעפֿט, צייַטיק פרוכט קענען זיין געזאמלט אין פרי האַרבסט.\nצי איר וויסן? סיטרוס ביימער זענען לאַנג-געלעבט, זיי קענען לעבן אַרויף צו 700 יאר.\nדער בוים איז נידעריק, באדעקט מיט טונקל ברוין בילן און פּריקקאַלז, בראַנטשט, נישט מער ווי 2.5 מעטער הויך. בלעטער זענען בלאַנק, פלעשי, גרין, אַבלאָנג, שפּיציק.\nדי בלומען זענען ווייַס, אין טאַוואַרעס - ראָזעווע, בליען אין שפּעט ווינטער-פרי פרילינג.\nדי מערסט פּראָסט ליקוווואַט אין דרום אפריקע, ישראל, בריטאַן, מאַלייַסיאַ, אַרמעניאַ, יאַפּאַן, ספּאַין, די פאַרייניקטע שטאַטן.\nקאַלאָריע לימאָנעללאַ איז 20 קקאַל פּער 1 פרוכט. עס כּולל פאַץ און פּראָטעינס אין אַ קליין סומע, עס זענען 7 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, 2 ג פון דייאַטערי פיברע, 54 ג פון וואַסער. די צירק פון סיטרוס כּולל מאַנגאַנעס, מאָליבדענום, אייַזן און קופּער, אין די פּאַפּ - קאַלסיום, קאַלסיום און פאַספעראַס. רובֿ ליקווייטיוו וויטאַמין C, עס זענען וויטאַמינס א, E, פּפּ, ב 5, ב 4.\nדי בענעפיץ פון לימעקוואַט זענען ווי גייט:\nקאַנטריביוץ צו דער גוף פון קאַמף קעגן ווירוסעס;\nנוציק אין קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן;\nפייווערז אַפעקץ די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם;\nפּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן;\nפּראַטעקץ קעגן ינווייראַנמענאַל כאַזערדז;\nגיט אַ גוט שטימונג.\nדי סאַבסטאַנסיז זענען אויך געניצט: קעראַץ, ראַדישעס, קאַלעדזשאַלאַ, כאָטאָרן (זילבער), זילבער גאָף, באַסיל, עגגפּלאַנץ, אַקאָניטע, פילבערט, גומי (פילע-פלאַוערינג מאַלבערי) און יאַסעעץ (ברענען בורנער) ווי געזונט ווי לימאָנעללאַ, אין חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.\nאַפּפּליקאַטיאָן פון לימאַנעללאַ\nמיט די הילף פון לימעקוואַט, פארשטייערס פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין מייַכל פאַרשידן חולאתן, עס איז געניצט דורך קאָסמעטאָלאָגיסץ און קוקס. אין דערצו, די פאַבריק קענען דינען אַ גוט באַפּוצונג פון דיין היים אָדער גאָרטן.\nטראַדיציאָנעל מעדיצין ניצט לימעקוואַט צו:\nרעליעף פון מייגריין;\nריליווינג ווייטיק פון נערוו אָנצינדונג;\nפאַרהיטונג פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;\nינאַליישאַן פון קאָולדז;\nהאָבן אַ גוט שלאָפן\nאין דערצו צו לימאָנעללאַ, מיט לימענעללאַ פּראָבלעמס זענען אויך געניצט ווי בייז, ביידינג, קאַלענדולאַ, סאַגע (סאַלוויאַ), לאָנקע גראָז, לינדאַן, טשערוויל, ליובקאַ טאָפּל, קאַססע, יאַקאַ, דאָדדער, וויבורנום בומדענעגע, גאלדענראָד, סליזון, פיסטאַשקע, אָרעגאַנאָ (אָרעגאַנאָ) און קרויט קאַלע.\nבעאַוטיסיאַנס אויף די יקער פון לימאַנעללאַ מאַכן מיטל:\nהויט סאָפאַנינג אָילס;\nצו באַפרייַען אָנצינדונג אויף די הויט;\nפּרעפּעריישאַנז פֿאַר רימוווינג וואָרץ;\nקרעם פֿאַר מיד הויט.\nאין קאָסמעטאָלאָגי, זיי אויך נוצן מאָמאָרדיקאַ, פּורסלאַנע, מאַריגאָלדס, נאַסטורטיום, לעק, פויגל קאַרש, ראָוזמערי, קאָרנפלאָווער, בראַקאַלי, גאָרטן סייווערי, זייף (סאַפּאָנאַריאַ), האָניק און לייַם.\nלימעקוואַט קענען זיין מוסיף צו קיין שיסל אַנשטאָט פון לימענע אָדער לייַם, אָבער ווייַל פון זייַן מער טיף טאַם, עס איז צוגעגעבן אין קלענערער קוואַנטאַטיז.\nמיט די הילף פון אַ ספּעציעל סיטרוס דזשויסער, איר קענען קוועטשן זאַפט פון עס און טרינקען עס, מיקסינג עס מיט אנדערע דזשוסאַז. באַזירט אויף אים, איר קענען מאַכן סטאַפינג, קאָקטייל, קרעם, מערינגוע אָדער סופליי, איר קענען שפּריצן זיי אויף פּילד apples אַזוי זיי טאָן נישט דאַרקאַן.\nצי איר וויסן? אָפט, לייַם איז געהאלטן אַ היבריד פון לימענע, אָבער דאָס איז פאַנדאַמענטלי פאַלש, ווייַל עס איז שוין שוין גרין אויף די לענדער פון אזיע, ווען עס איז געווען קיינמאָל געהערט פון לימענע.\nדי שאָלעכץ איז פּאַסיק פֿאַר מאכן געצוקערט פרוכט און שאָלעכץ. די פלייש צוזאַמען מיט די שאָלעכץ איז פּאַסיק פֿאַר קאַנדיד סלייסאַז, פון די פּאַפּ פון לימעקוואַט און אנדערע פירות איר קענען מאַכן אַ פרוכט סאַלאַט. דער אָריגינעל טעם וועט האָבן קלעם פון לימאַנעלאַ.\nדעם סיטרוס איז פּאַסיק נישט בלויז פֿאַר דיזערץ, אָבער אויך פֿאַר פּריפּערינג פלייש סאָוס, ראָוסטינג פיש אָדער אָף.\nדורך פּלאַנטינג אַ לימעקוואַט, איר קענען באַצירן ניט בלויז די צימער, אָבער אויך די געגנט לעבן די הויז. דעם בוים קוקט גוט, אַפֿילו אויב די פלאַוערינג צייַט האט ניט נאָך קומען אָדער איז שוין איבער. עס איז קעגנשטעליק צו קעלט, געבן אַ ברייטהאַרציק שניט, אָנהייבן צו טראָגן פרוכט פרי און איז ניט פּיקי אין זאָרג. אָבער, עס איז נייטיק צו פאַבריק עס אין ספּעציעל קאַנטיינערז, און נישט אין עפענען ערד - עס וועט נישט קענען צו פאַרברענגען דעם ווינטער אויף די גאַס לימאַנעללאַ.\nגראָוינג אַ לימעקוואַט\nלימעקוואַט איז נישט זייער פאדערן צו זאָרגן, אָבער צו פֿאַרבעסערן די טראָגן און אויסזען פון די פאַבריק, לייענען עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן די זאָרג פון אים.\nלימאָנעללאַ ליב אַ זעט פון ליכט, ווי אנדערע סיטרוס פירות. עס איז בעסטער צו האָבן עס אויף די מזרח אָדער מערב פֿענצטער, אויף די דרום איר דאַרפֿן צו שאָטן די פאַבריק בייַ די שפּיץ פון די סאָלסטיס צו באַשיצן די פאָולידזש פון ברענט.\nאין ווינטער, די פאַבריק איז רעקאַמענדיד צו הויכפּונקט מיט אַ לאָמפּ צו ענשור ליכט פֿאַר 12 שעה, אַנדערש די בלעטער וועלן ווערן בלאַס, אָנהייבן צו טרוקן אַרום די עדזשאַז און פאַלן אַוועק. כאָטש די פאַבריק טוט נישט שטאַרבן, די בלעטער וואַקסן צוריק אין די זומער.\nלייַמקוואַט מיינטיינז טעמפּעראַטור צו 10 ° C, דער אויבערשטער שיעור מאכט 30 ° סי. געוויקסן געוואשן אין דער געגנט לעבן די הויז זאָל זיין געבראכט אין די צימער פֿאַר די ווינטער, זיי וועלן נישט באַקומען די פראָסט.\nעס איז וויכטיק! אויב די לופט טעמפּעראַטור טראפנס צו 5 °C, בלעטער וועט פאַלן אַוועק די פאַבריק.\nאין היים, לימיקוואַט איז יוזשאַוואַלי נידעריק, אַזוי עס קענען זייַן געפלאנצט אין אַ קליין טאָפּ. נעמען קעיר צו האַלטן די פאַבריק אַוועק פון דראַפץ.\nסאַבסטרייט און פערטאַלייזער\nלייַמקוואַט דאַרפֿן צו זיין געווענדט אין דעם באָדן מיט אַ נייטראַל מדרגה פון אַסידאַטי. ימפּרוווד באָדן סטרוקטור וועט העלפן צו לייגן:\nזאַמד (בייַ די קורס פון 1-10);\nאַש (1 לעפעלע פֿאַר אַ גלאז פון באָדן).\nלאַנד פֿאַר פּלאַנטינג קענען זיין אלנגעזאמלט אין דעם פּאַרק אַוועק פון קאַניפעראַס ביימער, קעסט און דעמב. אין דעם אויבערשטן פּלאַסט פון אַזאַ באָדן אַ פּלאַץ פון בייאָומומאַס. צו פֿאַרבעסערן זייַן סטרוקטור, לייגן:\nזאַמד - אין די קורס פון 1-2;\nכיומאַס - 1.5 טייבאַלספּונז פּער גלעזל פון ערד;\nאַש - 1 לעפעלע פּער גלאז.\nאין די דנאָ פון די טאָפּ מוזן באשטימט לייגן דריינאַדזש. שפּיץ ערד קענען זיין קאַמפּאַונדיד מיט קאַמפּאָוסט.\nאויב איר ווילט צו באַשיצן די פאַבריק פון מעגלעך נאַטירלעך קאָפּדרייעניש, געפינען אויס וואָס איר דאַרפֿן באָדן מאַלטשינג, ספּעציעל די אָפּטראָג פון אַגראָטעטשניקאַל אָפּטראָג.\nשאָלעכץ באָדן פון אַ בלום קראָם איז ניט פּאַסיק פֿאַר אַ לימעקוואַט - עס האט אַ הויך אַסידאַטי.\nא חודש נאָך פּלאַנטינג, עס זענען קיין נוטריאַנץ לינקס אין די ערד, אַזוי די פאַבריק מוזן זיין פאסטעכער. איר קענען קויפן ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז פֿאַר סיטרוס אין די קראָם. פון כאָוממייד פערטאַלייזערז רעקאָמענדירן די:\n1 לעפל פון אַש צעלאָזן אין 1 ליטער פון וואַסער;\nפּראָסט טיי ברו;\nפיינלי געהאַקט קווינאָאַ, ביידד אין וואַסער און ינפיוזד טאָג.\nפיינלי געהאַקט קווינאָאַ\nאיר קענען אויך לייגן 0.5 ליטער פון לימואָדאָ אין אַ איין-ליטער סלוי, גיסן וואַסער צו די ברעג, קאָך, ינפיוז פֿאַר 2 טעג. ווייַטער, דעם מיטל פאַרפרוירן די פאַבריק.\nTop סאָוס איז 1 טאָג אין 10 טעג אין די צייַט פון די אָנהייב פון פלאַוערינג צו די סוף פון פרוטינג, זיין זיכער צו וואַסער דעם באָדן פריער.\nעס איז וויכטיק! דו זאלסט נישט פערטאַלייז לימעקוואַט מיד נאָך טראַנספּלאַנטיישאַן, אין די ווינטער, און אויב ער געץ קראַנק.\nנאָך בייינג אַ לימעקוואַט, און ווען עס יקסידז די טאָפּל הייך פון די טאָפּ, אַ טראַנספּלאַנט זאָל זיין געפירט אויס. דער בעסטער צייַט פֿאַר דעם איז מיטן פעברואר. טראַנספּלאַנטיישאַן ריקווייערז ספּעציעל זאָרגן, די פאַבריק איז טראַנספּלאַנטיד צוזאמען מיט דער ערד אין וואָס עס געוואקסן, אָן סטרייטנינג און נישט וואַשינג די רוץ. עס איז מעגלעך צו פאַרשפּרייטן לימאָנעללאַ דורך זוימען אָדער קאַטינגז, אָבער, דער ערשטער אופֿן איז מער טראַבאַלסאַם און ריקווייערז וואַקסאַניישאַנז פֿאַר פרוטינג.\nאויף די קאַטינגז פּאַסיק די טרונקס וואָס האָבן שוין ווערן טייל ווודי, נישט יינגער ווי זעקס חדשים אַלט. קוטטינגס קענען אויך זיין צוגעגרייט אין דעם פּראָצעס פון קאַטינג די פאַבריק.\nשנייַדן די שפּרייַזן מיט 3-4 מאל, שנייַדן די דנאָ בויגן. פון אונטן, די סטעם איז דורכשניט דייאַגאַנאַלי, פון אויבן - גלייַך. מיט די הילף פון אַ נאָדל, קליין סקראַטשיז זענען געמאכט אויף די דנאָ פון די בילן, זיי קענען זיין באהאנדלט מיט אַ ספּעציעל אַגענט וואָס פּראַמאָוץ די וווּקס פון די רוץ ("קאָרנאָווין").\nדריינאַדזש איז אויסגעגאסן אין אַ קליין טאָפּ, די צוגעגרייט באָדן איז געפלאנצט און אַ קאַטינג איז געפלאנצט צוזאמען די מדרגה פון די רגע בלאַט, דעמאָלט וואָטערד און באדעקט מיט אַ קענען, פלאַש אָדער פּלאַסטיק זעקל. דעם באַשיצן פּיריאַדיקלי באדערפענישן צו זיין צוגעלייגט צו צוטריט צו פריש לופט.\nדו זאָל נישט וואַסער די קוטטינגס אויך אָפט, אַנדערש די רוץ וועט פוילן. אָפּטימאַללי - נאָך די אויסזען פון די ערשטער ליפלאַץ, אָבער אויב די ערד דאַר אַרויף פריער, דעמאָלט איר קענען וואַסער עס.\nלימעקוואַט טוט נישט דערלאָזן וידעפדיק נעץ, עס שטאַרבט, אַזוי איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן די הערשן: איר קענען נישט וואַסער די פאַבריק ביז די ערד אין די טאָפּ צו די פאַרבינדן טוט נישט טרוקן. אין דער זעלביקער צייַט, די וואַסער וואַסער פֿאַר יראַגיישאַן זאָל זיין אַזוי אַז די גאנצע ערד איז סאָוקט צו די דנאָ.\nדער בוים טאָלערייץ טרוקן לופט געזונט, אָבער אין די ווינטער אין עטלעכע אַפּאַרטמאַנץ די הומידיטי ווערט קריטיקאַלי נידעריק. עטלעכע שפּריץ וואַסער אַרום די געוויקסן, אָבער דעם קענען גרונט זיי צו פוילן. צו פאַרגרעסערן די הומידיטי, איר קענען שטעלן פלאַך שטיינער אויף די דנאָ פון די שיף און גיסן וואַסער צו די מיטל פון זייער הייך. טאָפּ מיט לימאָנעללאַ שטעלן אויף די שטיינער, מאכן זיכער אַז עס טוט נישט פאַרבינדן די וואַסער.\nלימעקוואַט איז פּראָנע צו די חולאתן:\nטשלאָראָסיס - געל ספּאַץ דערשייַנען אויף די בלעטער, די בלעטער אָנהייבן צו פאַלן. געפֿירט דורך ימפּראַפּער פערטאַליזיישאַן אָדער ינסעקט ויסשטעלן. עס איז נייטיק צו שנייַדן אַוועק די קראַנק בלעטער, מייַכל די שוץ מיט אַ זייף לייזונג, געפינען די גרונט פון די קרענק און קעמפן עס.\nמאַלסעקאָ - דריינג אויס געפֿירט דורך פונגוס. אָפט אַפּלייז צו געוויקסן געפלאנצט לעבן די הויז אויף די לעעוואַרד זייַט. עס איז קיין וועג צו קעמפן, נאָר פּרעווענטיוו אַקשאַנז זענען מעגלעך, אַזאַ ווי באַהאַנדלונג מיט פאַנדזשאַסיידז.\nטשלאָראָסיס אויף לימעקוואַט בלעטער\nצי איר וויסן? קומקוואַט אין טשיינאַ איז גערופן די גאָלדען עפּל, און אין דזשאַפּאַן - די גאָלדען מאַראַנץ.\nפּעסטאַסינג לימעקוואַט זענען:\nוואָרמס: פּוכיק, וואַקסיק, ווייך, זיס - קליין וואָרמס עסן אַ פאַבריק. אין שטוב, איר קענען באַשטיין גרייטיד אַניאַנז אין 0.5 ליטער פון וואַסער פֿאַר 2 טעג און פּראָצעס די האָלץ.\nשטשיטאָווקאַ רויט. איר קען געפֿינען טראפנס פון גראָב ברוין. א מיטל פון קאַמבאַטינג זיי איז זייף סוץ אָדער קראָם כעמיע ("אַקטאַראַ", "באַנקאָל").\nפּליערס רויט און זילבער - אַ דין וועב אויס אויף די בלעטער, ווייַס סקוטער. צו קאַמבאַט נוצן ציבעלע אָדער קנאָבל צומיש, איר קענען קויפן קראָם מכשירים ("נעאָראָן", "אַקטאָפּיט").\nאַפידס זענען קליין גרין אָדער שוואַרץ פלוי אַז טרינקען זאַפט פון אַ פאַבריק. קאַמף זיי מיט ציבעלע, קנאָבל טינקטורע, זייף סודס אָדער קעמיקאַלז ("פיטאָווערם", "אַקאַרין").\nדי רייפּאַנינג צייַט פון לימאָנעללאַ איז דער אָנהייב פון סעפטעמבער. די ליפּער פרוכט פון די ליפּער פאַלן, אָבער אויב דאָס קען נישט פּאַסירן, זיי קענען זיין גענומען דורך האַנט. דעריבער זיי זאָל זיין געוואשן, דאַר מיט אַ פּאַפּיר האַנטעך און סטאָרד אין די פרידזשידער פֿאַר מער ווי 3 וואָכן. אַרויף צו 6 חדשים, עס איז מעגלעך צו פאַרברייטערן די פּאָליצע לעבן פון די פרוכט, אויב עס איז פאַרפרוירן אין אַ טעמפּעראַטור נישט נידעריקער ווי -18 ° סי.\nדי פרוכט קענען זיין אַוועקגענומען און דאַר פּעסט, אָן צוטריט פון נעץ, עס קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַרויף צו 1 יאָר. ניצן עס אין דיזערץ אָדער לייגן צו טיי פֿאַר טאַם.\nקאָכן לימיקוואַט קלעם קענען זיין סטאָרד אין אַ טונקל צימער פֿאַר אַרויף צו 1 יאָר. די זעלבע וועט זיין סטאָרד כאָולסיילט זאַפט פון לימאָנעללאַ, אָבער פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו ברענגען צו אַ קאָכן, און דאָס וועט צעשטערן רובֿ פון די וויטאַמין C.\nווי איר האָט שוין געזען, לימיקוואַט קענען נעמען אַ ווערט אָרט אין דיין היים בלום גאָרטן און באַצירן קיין טייל. עס איז גרינג צו זאָרג פֿאַר אים, אויב איר טאָן ניט פאַרגעסן צו צושטעלן גענוג ליכט און וואָטערינג ווי דארף, און די שניט וועט זיין נוציק ניט בלויז פֿאַר עסנוואַרג, אָבער פֿאַר באַהאַנדלונג.\nעס ערידזשאַנייץ פון טשיינאַ.\nא קליין בוים איז דערוואַקסן ווי אַ קאַנטיינער פאַבריק אין די פאָרעם פון אַ קוסט. עס זענען דרייַ ווערייאַטיז פון לימעקוואַט, וואָס ארויס ווי אַ רעזולטאַט פון פאַרשידן קראָסיז פון סיטרוס אַוראַנטיפאָליאַ X פאָרטונעללאַ. זיי זענען געבראכט אין די USA, אין פלאָרידאַ און געהייסן לאַקעלאַנד, עוסטיס, טאַוואַרעס אין כּבֿוד פון די שטעט פון די שטאַט.\nאַלע ווערייאַטיז פון לימעקוואַט זענען זייער דעקאָראַטיווע, אָבער זיי האָבן פארדינט פּאָפּולאַריטעט ניט בלויז דורך זייער ספּעקטאַקיאַלער אויסזען. די פאַבריק איז נישט דערשראָקן פון פראָסץ, זייער פרוכטיק און הייבט צו טראָגן פרוכט אין אַ פרי עלטער. קליין-סייזד, אָוואַל אָדער ילאָנגגייטאַד, גריניש-געל אָדער געל לימעקוואַט פירות האָבן די קוואַליטעט אַראָמאַ פון לייַם. די שאָקאָלאַד איז דין, סוטיש טעם, אָבער די פרוכט איז זויער.\nזאָרג: ניט ווי עטלעכע סיטרוס ווערייאַטיז אין די זאָרגן פון לימעקוואַט איז נישט שווער, נישט פאַסטידיאַס פאַבריק. עס איז וויכטיק אַז ער האט גענוג ליכט, מעסיק וואָטערינג און בייַצייַטיק פידינג, ספּעציעל אין זומער און ווען פרוטינג. וואַקסן ווי אַ הערשן אין די פאָרעם פון אַ קוסט, ווייַל די לימעקוואַט סטאַרץ בראַנטשינג פון אַ קליין עלטער און גרייס.\nאַפּפּליקאַטיאָן: וויידלי געניצט אין קוקינג. לעמאָנעללאַ ייל האט אַ שעם ווי אַ מיטל צו דערקלערן געדאנקען, און דעריבער העלפט מיט כעדייקס, מייגריינז, נוראַלאַדזשי.\nגעקויפט נעכטן פּרובירן פריש לימעקוואַט. אין די פאָרעם פון געצוקערט פרוכט, איך ווי עס, אָבער די גרין פאַרב אין עס, מאל, איז אַזוי סאַמיק און אַזוי פיל פון אים אַז עס פארשטאפט בייינג בעסאַכאַקל. איך גאַט אַ פריש לימעקוואַט בייַ אַ פּרייַז פון 590 ר פּער קג. דעם איז אַוטשאַן. איך געקויפט 10 ברעקלעך. אין די "קראָסראָאַדס" איז כּמעט 80 רובל מער טייַער און טוט נישט פאַרקויפן דורך וואָג, אָבער אַ פּעקל פון 200 גראַמז מיינט צו זיין.\nדי פירות קוק ווי דאָס: קליין, קיוט, דאַר שאָלעכץ, ווייך, שמעקנדיק, אָן אַ ווייַס ביטער שיכטע, ווי לייַם. די אַראָמאַ פון לימעקוואַץ איז טינער ווי אַז פון לימעס, אַ ביסל אַדלער, נעענטער צו קומקאָוץ. דער טעם איז זויער, ווי פון לימענע אָדער לייַם, אָבער נישט אַזוי שאַרף, 3-4 זאמען פּער פרוכט. אין אַלגעמיין, גאָרנישט ספּעציעל! געזונט געדינט אין באַקינג, אין טיי, אין מאַריניידז ... יאָ, ווו נאָר איר קענען נוצן לייַם אָדער לימענע ... איך וואָלט אַפֿילו קויפן עס אָפט און אַפֿילו מיט פאַרגעניגן, אָבער אויף צושטאַנד אַז דער פּרייַז איז בייַ מינדסטער 200 רובל פּער קג. אַנלייקלי צו קויפן מער. איך ווילן צו פּרובירן צו שטעלן אַ פּאָר זאמען, פּלוצלינג וואַקסן אין די צימער. לפּחות אין די שאַפּס, פּאָטעס מיט פרוטינג לימאָנעללאַ זענען פארקויפט דאָ.\nאין אַלגעמיין, איך רעקאָמענדירן די פרוכט, אָבער איך נידעריקער דער אָפּשאַצונג פֿאַר די קאָסטן!


Convert פויליש זלאָטי (PLN) און פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר (USD) - Currency Exchange Rate Conversion Calculator\nPLN צו USD\nפויליש זלאָטי צו USD\nPLN צו USD - פויליש זלאָטי צו פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר קראַנטקייַט קאַנווערטער\nאונדזער פויליש זלאָטי צו פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר קאַנווערטאָר איז אַרויף-צו-דאַטע מיט וועקסל רייץ פון 18.09.2020. אַרייַן קיין געגעבן סומע צו זיין קאָנווערטעד אין די קעסטל צו די לינקס פון פויליש זלאָטי. ניצן די "סוואַפּ קעראַנסיז" -בוטטאָן צו מאַכן פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר די פעליקייַט קראַנטקייַט. דריקט אויף פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר אָדער פויליש זלאָטי צו קאָנווערט צווישן וואָס קראַנטקייַט און אַלע די אנדערע קעראַנסיז.\nפויליש זלאָטי צו פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר וועקסל קורס קאַלקולאַטאָר\nבייַט רייץ דערהייַנטיקט: 18.09.2020 01:56\n1 PLN (zł)\n0,26609 USD ($)\n1 PLN = 0,266094 USD\n3,758070 PLN = 1 USD\nוואָס איז די קראַנט וועקסל קורס פֿאַר פויליש זלאָטי צו פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר?\nפויליש זלאָטי קורס צו פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר = 0,27\nבאַניצער PLN אין פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר\nאיר האָט אויסגעקליבן די מקור קראַנטקייַט PLN און די ציל קראַנטקייַט פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר מיט אַ סומע פון 1 PLN. איר קענט וועקסל רייץ אין די צוויי רשימות פֿאַר מער ווי 160 אינטערנאַציאָנאַלע קעראַנסיז. די וועקסל רייץ זענען דערהייַנטיקט מיט רעגולער ינטערוואַלז און דערלאנגט אין טאַבולאַר פאָרעם פֿאַר געוויינטלעך אַמאַונץ. איר קענט אויך זען די היסטארישע וועקסל רייץ פון אנדערע וויזאַטערז.\nUSD EUR GBP CAD JPY PLN\nUSD 1 1.18245 1.29467 0.75724 0.00954 0.26540\nEUR 0.84570 1 1.09491 0.64040 0.00807 0.22445\nGBP 0.77240 0.91332 1 0.58489 0.00737 0.20499\nCAD 1.32059 1.56153 1.70973 1 0.01260 0.35048\nJPY 104.78958 123.90840 135.66838 79.35088 1 27.81077\nPLN 3.76795 4.45541 4.87827 2.85324 0.03596 1\nלענדער וואָס באַצאָלן מיט פויליש זלאָטי (PLN)\nPLN צו USD וועקסל קורס קאַלקולאַטאָר\nדי פויליש זלאָטי איז די קראַנטקייַט אין פוילן. די פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר איז די קראַנטקייַט אין מזרח טימאָר, עקוואַדאָר, על סאַלוואַדאָר, מאַרשאַל אינזלען, מיקראָנעסיאַ, פּאַלאַו, פאַרייניקטע שטאַטן, Zimbabwe. דער סימבאָל פֿאַר PLN איז zł. דער סימבאָל פֿאַר USD איז $. דער וועקסל קורס פֿאַר די פויליש זלאָטי איז לעצטנס דערהייַנטיקט אויף September 18, 2020. די קראַנטקייַט בייַט קורס פֿאַר די פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר איז לעצט דערהייַנטיקט אויף September 18, 2020. די PLN קאַנווערזשאַן פאַקטאָר האט 5 באַטייַטיק דידזשאַץ. די USD קאַנווערזשאַן פאַקטאָר האט 5 באַטייַטיק דידזשאַץ.\nוועקסל קורס פויליש זלאָטי צו פאַרייניקטע שטאַטן דאָללאַר = 0,27.\nzł 1 $ 0.27\nzł 5 $ 1.33\nzł 10 $ 2.66\nzł 50 $ 13.30\nzł 100 $ 26.61\nzł 250 $ 66.52\nzł 500 $ 133.05\nzł 1000 $ 266.09\n$ 1 zł 3.76\n$ 5 zł 18.79\n$ 10 zł 37.58\n$ 50 zł 187.90\n$ 100 zł 375.81\n$ 250 zł 939.52\n$ 500 zł 1,879.04\n$ 1000 zł 3,758.07\nPLN צו CNYPLN צו GBPPLN צו HKDPLN צו IDRPLN צו JPYPLN צו MXNPLN צו RUBPLN צו SGDPLN צו UAHPLN צו VND\nPLN צו BTCPLN צו ETHPLN צו XRPPLN צו LTCPLN צו XEMPLN צו MIOTAPLN צו DASH


אינטערנאַציאָנאַלער האטעל פּראַדזשעקס - אַרמאַטי האָטעל פּרויעקט אין כינע\nאַרמאַטי האָטעל פּרויעקט אין כינע\nמאנטיק פעברואר קסנומקס, קסנומקס קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס בין אַמעריקע / לאָס_אַנגעלעס\nאיינער פון אַרמאַטי קסנומקס אָנהייבן האָטעל פּרויעקט אין טשיינאַ, אזיע, באַגריסן צו באַזוכן דעם האָטעל צו זען אונדזער קראַן.\nטשאַנגשאַ ווייַאַ אינטערנאַציאָנאַלער האטעל\nבאַשטעטיקט אין אַ הויפּט אָרט פון טשאַנגשאַ, טשאַנגשאַ ווייַאַ אינטערנאַציאָנאַלער האטעל שטעלט אַלץ די שטאָט האט צו פאָרשלאָגן נאָר אַרויס דיין דאָאָרסטעפּ. די פאַרמאָג פֿעיִקייטן אַ ברייט קייט פון פאַסיליטיעס צו מאַכן דיין בלייַבן אַ אָנגענעם דערפאַרונג. נעמען מייַלע פון דעם האָטעל ס קסנומקס-שעה אָרט דינסט, צימער דינסט, משפּחה צימער, מאַשין פּאַרק, פאַסיליטיעס פֿאַר פאַרקריפּלט געסט. גועסטראָאָמס זענען יקוויפּט מיט אַלע די אַמענאַטיז איר דאַרפֿן פֿאַר אַ גוט נאַכט ס שלאָף. אין עטלעכע פון די רומז, געסט קענען געפינען טעלעוויזיע, אינטערנעט צוטריט - לאַן (פּאָזיטיוו), ניט סמאָקינג רומז, אינטערנעט צוטריט - וויירליס, שפּריץ. צו פאַרבעסערן געסט 'בלייַבן, דער האָטעל Offers רעקרייישאַנאַל פאַסיליטיעס אַזאַ ווי גאָלף קורס (אויף פּלאַץ), סאָנאַ, מאַסאַזש, ספּאַ, דרינענדיק בעקן. פרייַנדלעך שטעקן, גרויס פאַסיליטיעס און נאָענט פּראַקסימאַטי צו אַלע אַז טשאַנגשאַ האט צו פאָרשלאָגן זענען דרייַ גרויס סיבות איר זאָל בלייַבן בייַ טשאַנגשאַ ווייַאַ אינטערנאַציאָנאַלער האטעל


יעלון איז חתונה געהאט מיט עדה יעלון און דער פאטער פון דריי קינדער. זיין טאכטער אשבל האט געדינט אין נאציאנאלן דינסט, בשעת זיין אנדערע זון און טאכטער האבן געדינט אין עליטע איינהייטן. יעלון איז אַ קרוב פון דעם זינגער סטאַטיק. ער האַלט אַ באָכער דיגרי אין פּאָליטיש וויסנשאַפֿט פון דעם אוניווערסיטעט פון חיפה.\nגענומען פֿון "https://yi.wikipedia.org/w/index.php?title=משה_יעלון&oldid=575844"\nדער בלאט איז לעצט געווארן רעדאקטירט 17:28, 12 יאַנואַר 2022.


003000000 שווייצער פראַנק צו BTC\n003000000 CHF צו BTC\n003000000 CHF (CHF)\n286,061109 BTC (₿)\n1 BTC = 10.487,269685 CHF\nאיר האָט אויסגעקליבן די מקור קראַנטקייַט CHF און די ציל קראַנטקייַט ביטקאָין מיט אַ סומע פון 003000000 CHF. איר קענט וועקסל רייץ אין די צוויי רשימות פֿאַר מער ווי 160 אינטערנאַציאָנאַלע קעראַנסיז. די וועקסל רייץ זענען דערהייַנטיקט מיט רעגולער ינטערוואַלז און דערלאנגט אין טאַבולאַר פאָרעם פֿאַר געוויינטלעך אַמאַונץ. איר קענט אויך זען די היסטארישע וועקסל רייץ פון אנדערע וויזאַטערז.\n1 Swiss Franc צו Canadian Dollar\n125 Swiss Franc צו Euro\n78 Swiss Franc צו Australian Dollar\n36.50 Swiss Franc צו Euro\n92 Swiss Franc צו Euro\n1 Swiss Franc צו Tunisian Dinar\n510 Swiss Franc צו DASH\n42 Swiss Franc צו Litecoin\n20 Swiss Franc צו Ethereum\n19 Swiss Franc צו DASH\n3500 CHF צו BTC1 hour ago\n319 CHF צו BTC1 hour ago\n121 CHF צו BTC12 hours ago\n120.00 CHF צו BTC12 hours ago\n13.45 CHF צו BTC13 hours ago\n86 CHF צו BTCYesterday\n85000 CHF צו BTCYesterday\n1 CHF צו BTCYesterday\n34.90 CHF צו BTCYesterday\n14700 CHF צו BTCYesterday\nבייַט רייץ העכערונג און פאַלן איבער צייַט. למשל, דער וועקסל קורס זאל לאָזן איר צו האַנדלען 1 שווייצער פראַנק פֿאַר 0,000095 $ אין איין טאָג. א וואָך שפּעטער, דער וועקסל קורס קען זיין $ 10,000 פֿאַר $ 1.\nCHF צו AUDCHF צו CNYCHF צו EURCHF צו GBPCHF צו HKDCHF צו KRWCHF צו RUBCHF צו UAHCHF צו USDCHF צו VND


דעם פרילינג פּרובירן די קאָליר קאַמבאַניישאַנז פֿאַר דיין אַוטפיץ מאָדערן מענטשן\nאויב איר זענט באָרד פון שטענדיק מאַכן די זעלבע קאָליר קאַמבאַניישאַנז מיט דיין סוץ, די פינף יידיאַז קענען דינען ווי ינספּיראַציע.\nעס איז וועגן עטלעכע פון די מערסט מאָדערן אַדישאַנז פון שיידז וואָס קען זיין געזען אויף די קאַטוואַלקס מיט אַ מיינונג צו ווייַטער פרילינג / זומער 2018.\n1 בייזש + באָרדעאַוקס\n2 ליכט גריי + בלוי\n3 מאַסלינע גרין + ווייַס\n4 ציגל רויט + שיווערשטיין גריי\n5 זאַמד + ליכט געל\nבייזש + באָרדעאַוקס\nהערמעס פרילינג / זומער 2018\nבייזש און בורגונדי מאַכן אַ גרויס מאַנשאַפֿט אין יעדער צייַט פון די יאָר. הערמעס נוצן דעם צושטאַנד אין דעם רילאַקסט פּאַסן, די לאַנג-סליווד ה-העמד און די לעדער שיך קוקן.\nליכט גריי + בלוי\nאַמי פרילינג / זומער 2018\nAmi לייגט צו פאַרבינדן אַ ליכט גרוי פּאַסן מיט אַ ריבד סוועטער די וויבראַנט שאָטן פון בלוי איז דער הויפּט פאָקוס פון דער קוק. א סומע פון קאַלט פארבן, אָבער מיט די זאָרגלאָז ווייבז טיפּיש פֿאַר די הייס חדשים.\nמאַסלינע גרין + ווייַס\nפרילינג / זומער 2018 Officine Générale\nפון די Officine Générale זאַמלונג מיר הויכפּונקט דעם קוק וואָס איז קאָנסיסטעד פון אַן מאַסלינע גרין פּאַסן (מיט ריכטן גאַרטל), ווייַס ה-העמד מיט קעשענע און קראָסט שיך. די ווירקונג איז ווי עלעגאַנט ווי עס איז קיל.\nציגל רויט + שיווערשטיין גריי\nפרילינג / זומער 2018 Ermenegildo Zegna\nאויב איר פילן דערינג, באַטראַכטן די געדאַנק פון Ermenegildo Zegna. און ניט נאָר ווייַל עס ריפּלייסיז די טיפּיש הויזן מיט קלייד דזשאַגערז, אָבער אויך ווייַל פון די טשוזינג אַ קאָליר וואָס איז נישט אָפט פּראָסט אין מענטשן ס סוץ: די רויטע. ונטער ער מוסיף צו די פיידאַד טראַנזאַקשאַנז גאַנג מיט צוויי לייטווייט שיווערשטיין גרוי טיז.\nזאַמד + ליכט געל\nפרילינג / זומער 2018\nזאַמד איז אַ ויסגעצייכנט ברירה אויב איר ווילט צו נעמען אַ וואַרעם קאָליר אין דיין רעפּערטואַר פון סוץ פֿאַר די הייס חדשים. ווי איר קענען, אַדינג אַ ליכט געל העמד אַרבעט ווי אַ כיין.\nגאַנץ וועג צו אַרטיקל: מאָדערן מענטשן » שניט » סוץ: 5 יידיאַז צו פאַרבינדן פארבן דעם פרילינג


שפיל גרויס פייטערז אָנליין. שפּיל פֿאַר פֿרייַ\nשפיל גרויס פייטערז\nשפּיל די שפּיל גרויס פייטערז אָנליין:\nשפיל באַשרייַבונג גרויס פייטערז\nאין דעם שפּיל איר דערוואַרטן אַ קאַמף פֿאַר לעבן און טויט! איר קאַמף מיט די פייַנט און מוזן טייטן אים. ניט קיין כּללים. איר קענען שלאָגן די פייַנט מיט זייַן פיסץ, אָבער איר קענען נעמען אַ ביקס און ליגנעריש ווייַטער שאָס. אויך דאָרט איז אַ ראַקעט לאָנטשער. אזוי גיין פאָרויס! . שפּיל די שפּיל גרויס פייטערז אָנליין.\nטעכניש טשאַראַקטעריסטיקס פון די שפּיל גרויס פייטערז\nשפיל גרויס פייטערז צוגעגעבן: 13.03.2013\nדי שפּיל איז געשפילט: 62720 מאל\nשפיל שאַץ: 4.42 אויס 5 (511 עסטאַמאַץ)\nגאַמעס ווי די שפּיל גרויס פייטערז\nדאַונלאָוד שפּיל גרויס פייטערז\nימבעד די שפּיל גרויס פייטערז אויף דיין וועבזייַטל:\nצו אַרייַנלייגן די שפּיל גרויס פייטערז אויף דיין וועבזייַטל, קאָפּיע די קאָד און פּאַפּ אין די HTML קאָד פון דיין פּלאַץ. אויך, אויב איר ווי די שפּיל גרויס פייטערז , קאָפּיע און שיקן די לינק צו אַ פרייַנד אָדער אַלע אייער פריינט, טיילן דעם שפּיל מיט די וועלט!\nמיט די שפּיל גרויס פייטערז , אויך געשפילט אין די שפּיל:


ערשטער הילף קעגן כייפּאַטערמיאַ | בייבי - 2016\nערשטער הילף קעגן כייפּאַטערמיאַ\nוואָס איז כייפּאַטערמיאַ?\nCOMO ALIMENTARTE SI SUFRES DE TIROIDES ana contigo (יולי 2019).\nספּעציעל אין קליינע קינדער, עס קענען אינגיכן פירן צו כייפּאַטערמיאַ ווייַל זיי זענען נישט אין דער פּאָזיציע צו פּראָדוצירן זייַן אייגן היץ דורך אַקטיוו גוף באַוועגונג אָדער שיווערינג. אין דערצו, די פאַרהעלטעניש פון הויט ייבערפלאַך און די אנדערע גוף איז פיל גרעסער ווי אין אַדאַלץ.\nדי דאַסיידינג פאַקטאָר איז די גוף האַרץ טעמפּעראַטור. דאס איז די טעמפּעראַטור ין די שטאַם און קאָפּ, ד""ה אין די האַרץ פון די גוף. עס באוועגט אַרום 37 דיגריז סעלסיוס דיפּענדינג אויף די טעגלעך ריטם. בלויז זי איז רעגיאַלייטאַד. דער גוף שאָל (ייבערפלאַך טעמפּעראַטור), אָבער, קען אַנדערש זייַן באטייטיק אין טעמפּעראַטור רעכט צו פונדרויסנדיק ינפלוענסעס פֿון די האַרץ גוף טעמפּעראַטור.\nהיפּאָטהערמיאַ איז ווען די גוף האַרץ טעמפּעראַטור טראפנס ונטער 35 דיגריז. די קריטיש מארק איז אַרום 30 דיגריז. צו אַ סובקאָאָלינג אַקערז ווען די היץ ימישאַן פון דער גוף איז גרעסערע פֿאַר אַ לענגערע צייַט ווי די היץ פּראָדוקציע. מערסט אַפעקטאַד זענען קינדער און די עלטער.\nזייט זיכער איר פאַרשטיין אַז דיין בעיבי איז אנגעטאן וואָרמלי גענוג, ספּעציעל ווען עס סליפּס אַרויס אין אַ סטראָולער און גיין מיד נאַס און פייַכט קליידער.\nטיפּיש סיטואַטיאָנס אַז זאל האָבן אַ באַטייַטיק קאַפּ אין גוף האַרץ טעמפּעראַטור ינטיילז זענען\nצו דין קליידער בייַ נידעריק אַרויס טעמפּעראַטור\nצו קליין געניטונג אין קאַלט וועטער\nנאַס און פייַכט קליידער און צו פּלאַן\nעקסטענדעד בלייַבן אין דעם קילן וואַסער אין קאַלט וואַסער (אַפֿילו אויף הייס זומער טעג)\nפאַרכאַלעשט ליגנעריש (למשל, נאָך אַ צופאַל)\nדער ערשטער וואונדער פון כייפּאַטערמיאַ זענען הויט דיסקאַלעריישאַן, ספּעציעל אויף די ליפּן, הענט און פֿיס, דעפּענדינג אויף דעם דיפּלאָם פון סופּערקאָאָלינג, עס זענען דרייַ Forms: עקסייטיישאַן, יגזאָסטשאַן און פּאַראַליסיס בינע.\nאין עראַוזאַל בינע (האַרץ גוף טעמפּעראַטור 32 צו 35 דיגריז), דער גוף קעגן קאָאָלינג אַראָפּ פיגהץ דורך טריינג - צו פּראָדוצירן היץ - למשל, דורך שיווערינג. אין פּאַראַלעל, די גוף ייבערפלאַך איז ווייניקער פּערפועלד צו האַלטן היץ אָנווער. די הויט ווערט בלאַס, אויף הענט, פֿיס און ליפן בלויש. דער קינד איז באַוווסטזיניק און יקסייטאַד, האט אַ פאַסטאַסט האַרץ און אַ טיף ברידינג. אין דעם בינע, די צונעמען ערשטער הילף מאָס איז רייזינג. רויק דער קינד און ברענגען עס צו אַ וואַרעם אָרט. אָנהייב דורך וואָרמינג עס אַרויף פון די פיוסאַלידזש. עס איז וויכטיק אַז איר טאָן דאָס סלאָולי צו ויסמייַדן סערקיאַלאַטאָרי קלאַפּ. אַזוי טאָן ניט שטעלן אין הייס וואַנע וואַסער.\nאויב די קליידער נאַס, אַראָפּנעמען עס און ייַנוויקלען די קינד אין וואַרעם בלאַנגקאַץ.די ראַטעווען פאַרדעקן פון די מאָטאָר פאָרמיטל ערשטער הילף קיט איז אויך זייער געזונט סוטאַד. ביטע טאָן: אויב די קינד איז ינ דרויסן, און איר האָט גאָרנישט ווארטן צו דעקן די אַנדערקאָליד קינד, לאָזן די קליידער אויף.\nדורך די שווימערייַ בעקן: באַקומען אויס פון די וואַסער מיד ווען די קינד הייבט צו פילן קאַלט. צוקער (אין די פאָרעם פון אַ ווייַנטרויב צוקער קאַנדיז אָדער שאָקאָלאַד באַר) איז פּאַסיק ווי אַ מאַכט צושטעלן, זינט עס איז ראַפּאַדלי קאָנווערטעד אין דעם גוף. אויב דער קינד ריקווייערז געשווינד, עס ס 'גאָרנישט אַנדערש איר דאַרפֿן צו טאָן. אַנדערש, רופן די ראַטעווען דינסט.\nאין בינע פון יגזאָסטשאַן (האַרץ גוף טעמפּעראַטור 30-32 דיגריז) די קינד איז ליסטלעסס און שטרענג. די הויט האט אַ גריייש-בלויש טינט. סטאָר די קינד פלאַך, ייַנוויקלען עס אין וואַרעם בלאַנגקאַץ און, אויב מעגלעך, אויך אין אַ ראַטעווען פאַרדעקן (למשל פון דער ערשטער הילף קיט). אין צווישן, ריפּיטידלי קאָנטראָלירן די שטאַט פון באוווסטזיין, רעספּעראַטאָרי און גוף טעמפּעראַטור. רוף די אַמבולאַנס.\nאויב די קינד איז באַוווסטזיניק, פּרובירן צו סוואַלאָוינג אַ וואַרעם, סוויטאַנד טרינקען, אַזאַ ווי טיי. אויב עס קומט צו כייפּאַטערמיאַ, דער גוף לייגט אַלע זייַן ענערגיע פֿון וואַרעם דעם גוף שטאַם מיט זייַן צענטראל אָרגאַנס האַרץ און לונגען און נעגלעקץ די יקסטרעמאַטיז. דעם מיטל אַז די בלוט איז קאַלדער דאָרט. דעריבער, זאָל זיין אַוווידיד אין אַ קאַלט וויקטימס ביידע אַקטיוו און פּאַסיוו מווומאַנץ פון די געווער און לעגס, אין סדר צו ויסמייַדן אַז די קאַלט בלוט פֿון די מער ווייַט געגנטן פון דעם גוף פלאָווס צו דעם גוף שטאַם און דער טעמפּעראַטור ווייַטער דראָפּס (קלאַפּ ריזיקירן). פֿאַר דער זעלביקער סיבה, די הויט זאָל נישט זייַן מאַסאַזשד. עס קען זיין אַז ונדערקאָאָלעד מענטשן זענען טויט אין דעם בינע.\nאין פּאַראַליסיס בינע (האַרץ גוף טעמפּעראַטור אונטן 30 דיגריז) איז ניט מער דער גוף דעפענדס קעגן די שטרענג כייפּאַטערמיאַ. דער קינד פלאָוץ אין אַקוטע געפאַר צו לעבן. ברעאַטהינג סלאָוז, דויפעק קורס און בלוט דרוק קאַפּ. דער געפיל פון ווייטיק סאַבסיידז, די שיווערינג סטאַפּס און עס איז אַ סטיפנאַס אין די מאַסאַלז. רוף די אַמבולאַנס מיד. ביז די אָנקומען פון די אַמבולאַנס דינסט, לייגן די קינד פלאַך, דעקן עס צו פאַרמייַדן ווייַטער קאָאָלינג, און קעסיידער מאָניטאָר אָפּרוף און פּאַלס. אויב דער קינד ווערט פאַרפירעריש, ברענגען עס צו אַ סטאַביל לאַטעראַל שטעלע.\nדערנאָך, רעספּעראַטאָרי און סערקיאַלאַטאָרי אַרעסטירן קען פּאַסירן. אויב דאָס איז כאַפּאַנז, אָנהייבן ווידער ווידער. דו זאלסט נישט פּרווון אַ וואַרעם-אַרויף, ווי קיין גרייַז קען רעזולטאַט אין טויט. דו זאלסט ניט מאַך די קינד און טאָן נישט מאַסאַזש זייַן הויט.\nפראָסטביטע זענען היגע געוועב שעדיקן געפֿירט דורך קאַלט, די מער צייַט האט די מערסטנס אַנפּראַטעקטיד געביטן אַזאַ ווי טאָעס, Fingers, טשיקס, אויערן אָדער נאָז, אַקטאַד. דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט, פראָסטביטע קענען זיין גאָר ילימאַנייטאַד אָדער עס קען רעזולטאַט אין די אָנווער פון די אַפעקטאַד געוועב.ערשטער רופן די ראַטעווען דינסט.\nמען דיפרידזשייץ צווישן טרוקן און נאַס און טייל צווישן ייבערפלאַך און טיף פראָסטביטע. אין אַ אויבנאויפיקער פראָסטביטע, די הויט האט אַ וואַקסי אָדער פּאָרצעלייַ-ווי פּאַלענעסס, עס סוועלז. עס איז אַ געפיל פון קאַלט און נאַמנאַס מיט יטשינג און ברענען אָדער סטינגינג ווייטיק. די שטאָף איז ווייך (גומע). נאָך טאַווינג, עס איז רעדנאַס און ידימאַ. טיף פראָסטביטע ז די הויט צו ווענדן בלוי. עס סוועלז, עס קומט צו בליסטערינג. די אַנדערקאָאָלעד מענטש האט אַ נודנע ומבאַקוועמקייַט אָבער קיין ווייטיק. די געוועב שטאַרביק, איז שווער (ווודי). שפּעטער, אַלסערז פאָרעם.\nמערסטנס, היפּאָטהערמיאַ איז פארבונדן מיט פראָסטביטע, אַזוי רייזינג נעמט פאָרהאַנט. ניצן דיין גוף היץ. פֿאַר בייַשפּיל, אויב די קינד 'ס פינגער זענען אַפעקטאַד, רוק זיי אונטער דיין קליידער אין דיין אַרמפּיט. דו זאלסט ניט מאַך די געביטן אַפעקטיד דורך פראָסטביטע. דו זאלסט נישט נוצן אַקטיוו היץ דיספּענסערז (הייס וואַסער פלאַש, באַהיצונג בלאָק אָדער ענלעך).\nעס איז מעגלעך צו וואַרעם די פאַרפרוירן אָרט זייער סלאָולי אין אַ וואַסער וואַנע מיט אַ סטייינג העכער טעמפּעראַטור. אָבער, זינט דעם איז אַ זייער ווייטיקדיק פּראָצעס, און איר קענען טאָן אַ פּלאַץ פון פאַלש, עס איז בעסטער צו טאָן אַזוי נאָר אויב עס זענען קיין מעדיסעס בנימצא אין די מיטל טערמין. דעקן די געגנט פון דעם גוף מיט אַ ריין, פּרעפעראַבלי סטערילע שטאָף.


האָטבעד "דייַאַס" - דער בעסטער שוץ פֿאַר סידלינגז\nיעדער באַזיצער פון אַ הייַזקע אָדער לאַנד הויז גיכער אָדער שפּעטער מיינט וועגן גראָוינג בלומען אָדער וועדזשטאַבאַלז אויף זייַן טעריטאָריע. גרינכאַוסיז העלפן צו פאַרשטיין דעם געדאַנק. דורך פּלאַנטינג זאמען פון פאַרשידן קראַפּס אין גרינכאַוזאַז, איר קענען באַקומען הויך-קוואַליטעט סידלינגז וואָס קענען, מיט געהעריק זאָרג, ענשור אַ גוט שניט אָדער געבן אַ געלעגנהייט צו הנאה אַ בלום-גאָרטן וואָס איז רייַך פלאַוערינג איבער די זומער און האַרבסט צייַט.\nעצות יקספּיריאַנסט גראָוערז אויף גראָוינג קיוקאַמערז אין די אָראַנזשעריי\nגעטינג אַ רייַך גערעטעניש פון קיוקאַמערז אין די עפענען פעלד אין אונדזער אַנפּרידיקטאַבאַל קלימאַט איז כּמעט אוממעגלעך אַרבעט. דעריבער, מער און מער גרינס גראָוערז זענען טשוזינג פֿאַר זיך די אָפּציע פון גראָוינג קיוקאַמערז אין גרינכאַוסיז. אָבער, אפילו מיט דעם אופֿן, עס איז כּדאַי צו לערנען די גרונט כּללים און לערנען די סיקריץ צו באַקומען די מאַקסימום נומער פון פירות אין די זומער צייַט.\nמיני גרינכאַוסיז פֿאַר זומער קאַטידזשיז - קליין פּאָרטאַטיוו פּאָליקאַרבאָנאַטע גרינכאַוסיז אין דער געגנט\nווען פּלאַנירונג די קאַנסטראַקשאַן פון אַ אָראַנזשעריי אויף דעם פּלאַץ, עס איז נייטיק צו פאָרשטעלן ניט בלויז זייַן אויסזען, אָבער אויך די פאַנגקשאַנאַליטי, אין סדר צו קלייַבן די אָפּטימאַל איינער פון די פאַרשיידנקייַט פון פּלאַן אָפּציעס. פאָלקס טייפּס פון גרינכאַוסיז פון גאַרדענערס און גאַרדנערז, דרייַ טייפּס פון גרינכאַוסיז אויף דעם פּלאַץ זענען די מערסט מצליח: פּאָרטאַבלע דאַטשאַ פארבליבן פאָלקס ליבע, פּאָרטאַטיוו אָראַנזשעריי איז גוט פֿאַר זייַן פּאַשטעס און קאַנוויניאַנס.\nדי טעכנאָלאָגיע פון שאפן אַ גאָרטן באַנק צו געבן זייער אייגן הענט\nא באַנק אויף קיין מאַפּע איז באַטראַכטן באַפּוצונג. קיין באַזיצער פון אַ לאַנד פּלאַץ וועט שטענדיק געפֿינען אַ אָרט פֿאַר אַזאַ אַן עלעמענט, זיין אַ הייַזקע, אַ הייַזקע, אַ לאַנד הויז, אָדער אַ פּלאַנעווען מיט אַ גאָרטן און אַ גאָרטן. פון קורס, איצט אַ ברייט קייט פון אַזאַ פּראָדוקטן איז אויף די מאַרק, אָבער עס איז שטענדיק בעסער צו יקוויפּ דיין לעבן אויף דיין אייגן.\nגרעענהאָוסע גערופן "זוקיני" איז געניצט פֿאַר גראָוינג קליין געוויקסן. די אַרייַננעמען אַניאַנז, טאַמייטאָוז, צוקיני און פילע אנדערע. אַזאַ דיווייסאַז זענען גרינג צו אַסעמבאַל, איר טאָן ניט אַפֿילו דאַרפֿן נאָך עקוויפּמענט פֿאַר ינסטאַלירונג. טעכניש טשאַראַקטעריסטיקס די באַזע פון די ראַם איז אַ מעטאַל פּראָפיל. זייַן דימענשאַנז זענען 25 קס 25 מם.\nקאמערשעל בנימצא מאָדעלס פון גרינכאַוס אָפֿט דיסאַפּויניד אָונערז מיט די ינקאַנוויניאַנס פון נוצן, די נידעריק שטאַרקייַט פון די מאַטעריאַל וואָס טוט נישט וויטסטאַנד ווינטער טעמפּעראַטור טראפנס און שנייפאַל. אין דערצו, עס איז ניט שטענדיק קעדייַיק צו פאַרשפּאַרן די לאַנד פּלאַנעווען מיט אַ אָראַנזשעריי. מאל עס איז מער באַקוועם צו האָבן אַ קליין אָראַנזשעריי וואָס וועט פּאַסיק אַ בעט פון גרינערי אָדער קיוקאַמערז.\nבאַקוועם היים פֿאַר סידלינגז - פאַזענדאַ אָראַנזשעריי\nמיר זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די וואס האָבן טאַמעד. און אפילו אויב עס איז וגערקע בושעס אין די מדינה, עס איז נאָך נייטיק צו צושטעלן זיי מיט אַ באַקוועם און זיכער וווין. נאָוואַדייַס עס זענען מאַטעריאַלס וואָס מאַכן דעם אַרבעט ווי גרינג ווי מעגלעך. צו פאַרגרעסערן די טראָגן פון די פּלאַנעווען, אָן ינשומאַן השתדלות, די אָראַנזשעריי "פאַזענדאַ" וועט העלפן.\nגרעענהאָוסע געגעבן עס אַ ומגעוויינטלעך נאָמען פאָרעם פּלאַן. עס דערמאנט אונדז פון די געוויינטלעך היים ברויט. סאָליד, באַקוועם פֿאַר אַרבעט און עסטעטיש קאַנסטראַקשאַן איז ידעאַל פֿאַר גראָוינג וועדזשטאַבאַלז און בלומען אין דעם זומער הייַזקע. באַשרייַבונג פון די מאָדעל די אָראַנזשעריי האט אַ לעפיערעך קליין גרייס, אָבער די ארבעטן געגנט קענען זייַן געניצט אין 100%.\nא גרויס אָלטערנאַטיוו צו אַ טייַער אָראַנזשעריי: מיני-אָראַנזשעריי\nדער נאָמען זיך רעדט פון די קליין גרייס פון דעם סטרוקטור. טראָץ די חילוק אין גרייס פון די יקוויפּט סטיישאַנערי אָראַנזשעריי, אַזאַ בייביז רילייאַבלי באַשיצן די געוויקסן פון די אַדווערס יפעקס פון די סוויווע. מיני-אָראַנזשעריי איז געהאלטן אַ קליין גרייס פּלאַן. אַזאַ פאַסילאַטיז האָבן געוויינט פּאָפּולאַריטעט רעכט צו יז פון ינסטאַלירונג, יז, און אַפאָרדאַבאַל פּרייַז.\nדי טעכנאָלאָגיע פון בנין אַ כופּע פון פּאָליקאַרבאָנאַטע טאָן עס זיך\nדי כופּע איז אַ סאָרט פון דאַך סטרוקטור וואָס איז דיזיינד צו באַשיצן קעגן אַלע מינים פון אָפּזאַץ. טכילעס, אַזאַ סטראַקטשערז זענען געבויט אין די דאָרף. א ביסל שפּעטער, אַוונינגס אנגעהויבן צו זיין קאַנסטראַקטאַד ווי באַשיצן פון די רעגן אויף גאַס שעלוועס און מארקפלעצער. גענעראַטיאָן נאָך דור, יאָרהונדערט נאָך יאָרהונדערט, האט געפירט צו די פאַקט אַז די קייט פון קאַנאָפּיעס האט ווערן אַניוזשואַלי ברייט.\nגרעענהאָוסעס "נאָוואַטאָר" - דיין פאַרלאָזלעך אַסיסטאַנץ אין זייער זומער הייַזקע\nקליין גרינשערז זענען אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו מאַסיוו און טייַער גרינכאַוזאַז, פֿאַר וואָס עס איז מאל שווער צו געפֿינען אַ פּאַסיק אָרט אין קליין סובורבאַן געביטן. קליין גרינשערז זענען גרינג צו ינסטאַלירן, רירעוודיק, האָבן אַ לעפיערעך נידעריק פּרייַז. דאַנק צו די קוואַליטעט, זיי זענען שיין ינקריסינגלי פאָלקס צווישן גאַרדענערס.\nאַפאָרדאַבאַל עקאָ אָראַנזשעריי "סנאָוודראָפּ" פון באַשאַגראָפלאַסט צו געבן פון אַגראָפיברע\nאין אַ טעמפּעראַט קלימאַט הייַנט, עס איז מעגלעך צו הצלחה וואַקסן פאַרשידן ווערייאַטיז פון וועדזשטאַבאַלז און בעריז. דעם הצלחה פון האָרטאַקאַלטשעראַל אַרבעט איז רעכט צו פארשידענע המצאות אין דעם געגנט. און לאָזן אַזאַ אַדאַפּטיישאַנז פון פאַרמינג ווי אַ אָראַנזשעריי און אָראַנזשעריי קען ויסקומען זייער פּשוט, אָן זיי עס וואָלט קוים זיין מעגלעך הייַנט צו וואַקסן קיוקאַמערז און טאַמאַטאָוז אין די ווינטער.\nדוראַבאַל און פאַרלאָזלעך אָראַנזשעריי "שיין דאַטשאַ": באַשרייַבונג און פאָטאָ\nמאָדערן פאַרמערס כּמעט אומעטום שטעלן אויף זייער זומער קאַטידזשיז גרינכאַוסיז אין וואָס זיי וואַקסן וועדזשטאַבאַלז. אַזאַ סטראַקטשערז רילייאַבלי באַשיצן די סידלינגז, און שפּעטער דערוואַקסן געוויקסן, פון די קעלט, פּראַוויידינג זיי מיט אַ באַקוועם מיקראָקלימאַט אַפֿילו אין די מערסט ומגליקלעך געביטן פֿאַר זייער קאַלטיוויישאַן.\nדי באַזיצער איר זענט ברוך 6 acres אָדער אַ האַרט לאַנד, ווו איר פּלאַן צו אָרגאַניזירן דיין אייגן געשעפט פון גראָוינג און סעלינג לאַנדווירטשאַפטלעך פּראָדוקטן, די קשיא פון טשוזינג מעטהאָדס פון גראָוינג און סידלינגז, און פרי וועדזשטאַבאַלז וועט העכערונג. קאַלטיוויישאַן פון פאַרשידן געוויקסן אין די עפענען פעלד, ספּעציעל אין די געגנט פון ריזיקאַליש פאַרמינג, איז אויך אַנפּרידיקטאַבאַל.\nדער נאָמען גאָר דזשאַסטאַפייז זיך - אַ נס אָראַנזשעריי "האַרוועסט גוט", געמאכט מיט דיין אייגן הענט\nאין די באדינגונגען פון די מאָדערן מעטראָפּאָליס, אַ מענטש האט אַ גאָר נאַטירלעך פאַרלאַנג - צו באַזוכן די פריש לופט מער אָפט און עסן בלויז געזונט און אָרגאַניק פּראָדוקטן. פֿאַר דעם סיבה, פילע מענטשן בעסער צו פאַרברענגען דעם זומער צייַט אין דער מדינה, וואַקסן פֿאַר זיך וועדזשטאַבאַלז און פירות. אין דעם אַכטונג, גאַרדנערז אָפֿט פרעגן זיך די קשיא: ווי צו באַשיצן די גערעטעניש און אין דער זעלביקער צייַט שפּאָרן אויף אַ טייַער אָראַנזשעריי?\nפילע גאַרדנערז און פאַרמערס פֿאַר אַ לאַנג צייַט נוצן גרינכאַוסיז, אַרייַנגערעכנט פּאָליקאַרבאָנאַטע. הייַנט עס איז מעגלעך צו קויפן פאַרטיק דיזיינז, אָבער זייער פּרייַז איז גאַנץ הויך און מאל זיי זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַ באַזונדער פאַל פֿאַר אַ באַזונדער קאָנסומער. עס איז נישט חידוש אַז אַ גרויס נומער פון מענטשן מאַכן גרינכאַוסיז מיט זייער אייגן הענט.\nאין אויסזען, די אָראַנזשעריי "באַטערפליי" טאַקע ריזעמבאַלז אַ פלאַטערל מיט פליגל עפענען. און ווען פֿאַרמאַכט, עס איז זייער ענלעך צו אַ קאַקון, ין וואָס די געוואלט טעמפּעראַטור און מיקראָקלימאַטע זענען מיינטיינד. דאס איז אַ באַקוועם בנין, וואָס איז געבויט אין אַ קורץ צייַט, און איר קענען דיסאַסעמבאַל עס געשווינד און אָן אַ ספּעציעל מי.\nלאַנג-טערמין מיני-אָראַנזשעריי "סנאַיל"\nמיט אַ אלא קעלט ווינטער און אַ קורץ זומער, עס איז שווער פֿאַר גאַרדנערז צו טאָן אָן גרינכאַוסיז. בלויז מיט די הילף פון די יענער עס איז אַ געלעגנהייט צו וואַקסן אַ גוט שניט. א פול-פלעדזשד אָראַנזשעריי איז טייַער, נעמט אַ פּלאַץ פון פּלאַץ, און אויך נישט האָבן מאָביליטי, ווייַל פון וואָס עס איז איצט אַקטיוולי ריפּלייסינג גרינכאַוסיז פון פאַרשידענע סיזעס און קאַנפיגיעריישאַנז.\nהאָטבעד "קיוקאַמבער": פֿאַר די וואס אָפּשאַצן קאַמפּאַטנאַס און עסטעטיק\nעס איז קיין סוד אַז, טריינג צו אָרגאַניזירן אַ אָראַנזשעריי אויף דעם פּלאַץ, גאַרדנערז זענען טריינג צו אָרגאַניזירן פּלאַץ ווי יפישאַנטלי ווי מעגלעך און אין דער זעלביקער צייַט ראַטעווען עס. אין אַ קליין גאָרטן, די וגערקע אָראַנזשעריי פיץ זייער געזונט אין די סוויווע. דעם מיני-בנין האט אַ פּשוט מאָדיפיקאַטיאָן און איז נאָר גאנץ פֿאַר גראָוינג סידלינגז.\nפאַרשידענע וועגן צו מאַכן גרינכאַוסיז פון אַרקס מיט קאַווערינג מאַטעריאַל\nדי אָראַנזשעריי פון די אַרקס - די מערסט פּשוט און נידעריק-פּרייַז קאַנסטראַקשאַן צו באַקומען אַ פרי גערעטעניש פון וועדזשטאַבאַלז אין די זומער הייַזקע. עס איז גרינג צו ינסטאַלירן, גרינג צו באַוועגן צו קיין געוואלט אָרט, און איר קענען וואַקסן קיין טהערמאָפיליק גאָרטן גערעטעניש אין עס. ראַם מאַטעריאַל אין קאַנטראַסט צו קאפיטאל, שווער סטראַקטשערז אין די פאָרעם פון גרינכאַוסיז, די סטרוקטור פון די אָראַנזשעריי פון די אַרקס איז ווי ליכט ווי מעגלעך.


ביליק Maastricht - אַפפאָרדאַבלע בלייַבן בייַ אַ שלאָף שיף\nוועקן אויף די וואַסער בייַ slaapschepen.nl\nMaastricht - באַזוכן דעם שיין אַלט הויפּטשטאָט פון גאַסט לאַביטאַבלע און פאַרברענגען די נאַכט אויף אַ שיף. אין די זומער, די שיפּס זעגל איבער די האָלענדיש וואסערן און אין די ווינטער זיי דינען ווי אַ ביליק האָטעל אין פארשיידענע שטעט אין די נעטהערלאַנדס. אין די שיפן זענען גרייט פֿאַר איר אַלע יאָר קייַלעכיק. נאָך אַ היסכייַוועס טאָג, עס איז אַ גרויס היים אויף איינער פון די סליפּער וואָס זענען מאָאָרעד אויף די מעוסע.\nסליפּינג אויף אַ שיף איז ניט בלויז חידוש, אָבער אויך וווילטויק\nעס איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן יבערנאַכטיק בעשאַס אַ שטאָט ברעכן אָדער אָפּרוטעג אַוועק. איר שלאָפן אויף אַ שיף מיט אַ אַטמאַספעריק סאַלאָן ווי אַ הויפט צענטער. א באַקוועם און געמאכט-אַרויף בעט ווארטן פֿאַר איר אין דיין כאַטע. און אין דער מאָרגן אַ פייַן פרישטיק איז גרייט. ווען די וועטער איז פייַן, איר קענען טרינקען אַ גלעזל פון קאַווע אויף דעק בשעת קוקן אויס איבער דעם פּאָרט. און איר האָבן די צייַט, ווייַל איר טאָן ניט האָבן צו קאָנטראָלירן ביז קסנומקס שעה.\nשעפע פון ברירה\nא ספּעציעל און אָריגינעל יבערנאַכטיק אַבאָרד שיף. שליימעסדיק פֿאַר Friends, משפּחה און חברים. אונדזער זעגל טשאַרטערעד קומען אין פאַרשידן שאַפּעס און סיזעס. שנעל ספּאָרט באָוץ אַרויף שיין פייַן אַקאַמאַדיישאַנז. שיפֿן זענען, אויסערדעם בעט און פרישטיק אויך זייער פּאַסיק ווי אַ גרופּע אַקאַמאַדיישאַן.\nצי איר ווילן אַ האָטעל בלייַבן אין אַ שטאָט אנדערע ווי Maastricht? קיין פּראָבלעם ווייַל עס זענען פילע מער סליפּינג שיפן פאַרשפּרייטן אַריבער די נעטהערלאַנדס און אויסלאנד.\nדעם שטאָט איז איינער פון די שטעט וואָס רופן זיך "די אָולדאַסט שטאָט אין די נעטהערלאַנדס." אַוואַדע דעם איז ניט צו זאָגן, אָבער אויף דער באזע פון עקסקאַוויישאַנז אין קיין פאַל באשלאסן אַז דעם שטאָט האט שוין ינכאַבאַטאַד צוואַנציק סענטשעריז.\nאיצט ווען איר גיין דורך די שטאָט איר זען אומעטום דעם לאַנג געשיכטע. אבער די שטאָט האט פיל מער צו פאָרשלאָגן, היסטארישן בנינים זענען ינטערספּערסט מיט טרענדי דיזיינער סטאָרז. עס זענען פילע מיוזיאַמז, ספּעציעל יגזיבאַץ און שפּאַס פעסטיוואַלס. אין די שטאָט זענען וואַסט סקווערז פול פון דרויסנדיק קאַפעס און רעסטראַנץ ווו איר גאָרנישט קומט אַרויף קורץ אין טערמינען פון געשמאַק. איר זוכט פֿאַר די מנוחה איר וועט געפֿינען אַדווענטשעראַס קאַוועס און שיין וויניערדז. דאס שטאָט איז באשטימט ווערט אַ באַזוכן. עס איז פֿאַר פילע שאַפּינג אַ פאָלקס דעסטיניישאַן פֿאַר אַ טאָג, סניפפינג קולטור און קולינאַריש ענדזשוימענט.\nטוריסט מאַאַסטריטשt דאָ איר וועט געפֿינען אַלע קראַנט אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס צו זען און טאָן. קאַוועס און קאַווערנז Limburg איז אויך באקאנט פֿאַר זייַן מאַרל קאַוועס און די ביסט אַוואַדע ווערט געזען. אויף דעם פּלאַץ איר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע וועגן די פאַרשידענע לאָוקיישאַנז און גיידיד טאָורס. שאַפּינג איר קענען קראָם זייער געזונט אין דעם צענטער. פילע גרויס בראַנדז זענען רעפּריזענטיד דאָ, אָבער אויך די ויסשליסיק און יינציק סטאָרז. עס איז אויך גערופן וואַלהאַללאַ פון די שאָפּאַהאָליקס! דאָמיניקאַנס בוקסטאָר דאס בוקסטאָר איז די גאַרדיאַן געהייסן די מערסט שיין באָאָקשאָפּ אין דער וועלט. א שיין אָרט מיט אַ זייער פייַן בוך זאַמלונג.


דורך אַדמין אויף 18-08-23\nהוואַק דאַרף איר קענען זיין זיכער אַז איר זענט געטינג קוואַליטעט פּראָדוקטן און אַנפּעראַלעלד דינסט. אונדזער לופטקילונג קאָנטאַקטאָרס און רילייז וועט העלפן איר אין הוואַק קאָנטראָל סיסטעמס.\nרעזידענטשאַל און קליינע ביזנעס פּראָדוקטן\nפון מאָדערן סוויטשאַז און סאַקאַץ, צו עפעקטיוו היים קאָנטראָל סאַלושאַנז, צו שנעל-טשאַרדזשינג עלעקטריש פאָרמיטל טשאַרדזשערז, מיר אָפּגעבן נייַ לעוועלס פון כידעש און קאַנוויניאַנס. נאָפועל ינשורז לעבן איז אויף פֿאַר האָמעס און קליין ביזנעסער.\nנאָפועל פּראָדוקטן סערוועס אין זונ מאַכט פֿאַר פּוו ינווערטערס, פּוו קאָמבינער קעסטל configure מיט דק ספּד, 1500וו קאָריק ,, דק קאָנטאַקטאָס און אַק דיסטריבוטיאָן באָקס הויפּט געניצט אין רעזידענטשאַל און קאַמערשאַל ROOFTOP פּרויעקט 10קוו צו 200קוו\nא גאָר נייע דור פון קרייַז ברעאַקערס, קאָנטאַקטאָרס, אָווערלאָאַד רילייז און מאַסע פעעדערס אין זיבן סיזעס אַרויף צו 250 קוו איז גרייט פֿאַר נוצן אין טאַפליע מיט מאַדזשאַלער ייַנמאָנטירונג וואָס טאַפליע בנין איז גרינג. קאַמפּעטיטיוו קאָנטראָל פּאַנאַלז פֿאַר די צפֿון אמעריקאנער מאַרק מיט אַל 508 און אַל 1077 צו טרעפן ול5 ...


טאָג מייַן פּעט » ווי צו באַקומען אין די שטימונג פֿאַר ליבע?\nלעצטע ופּדאַטעד: יולי. 11 2020 | 2 מין לייענען\nעס איז געווען אַ צייַט ווען איר און דיין מאַן אָדער יינגל פרייַנד פּונקט קען ניט האַלטן הענט אַוועק יעדער אנדערער, אָבער איצט זאכן האָבן געביטן און איר קוים פילן ווי מאכן ליבע. טוט דעם ריזעמבאַל די סיטואַציע איר זענען אין איצט? צו ענשור אַז איר האָבן ווי פיל שפּאַס ווי איר געניצט צו האָבן מיט דיין שוטעף פריער, לערן ווי צו באַקומען אין די שטימונג פֿאַר ליבע.\nמאַכן די אַמביאַנס גאנץ\nרובֿ קאַפּאַלז בעשאַס די פרי טעג פון זייער שייכות נאָר דאַרפֿן אַ פּריוואַט ווינקל צו שלאָגן די שליימעסדיק ליבע מאכן שטימונג. אָבער, ווי די שייכות וואקסט עלטערע, עס סטאַרץ לוזינג די כיין עס אַמאָל געניצט צו פאַרמאָגן. ווייל די רעכט אַמביאַנס קענען העלפן די מענטשן צו באַקומען אין שטימונג פֿאַר ליבע מער לייכט.\nאיר קענען פּרובירן דורך דימינג די לייץ פון דיין שלאָפצימער און פּאַטינג עטלעכע ראָמאַנטיש מוזיק אויף. מאך זיכער דיין בעט איז ניט קלאַטערד; רובֿ מענטשן נאָר קענען ניט פילן ראָמאַנטיש אין מעסי סוויווע. צי ניט לאָזן דיין שלאָפצימער צו זיין צו הייס אָדער קאַלט ווי ביידע קענען זייַן רעגע טורנאָפפס. אויב איר האָבן אַ לופטקילונג אָדער באַהיצונג סיסטעם אינסטאַלירן, סטרויערן עס. עפן אָדער קלאָוזינג פֿענצטער קענען אויך העלפן איר אין נאָרמאַלייזינג די טעמפּעראַטור פון דיין שלאָפצימער און מאַכן די פּלאַץ מער פּאַסיק פֿאַר געטינג היימיש.\nטייטן די דרוק\nדרוק איז איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון רידוסט געשלעכט פאָר. לעצטנס באקומען סטאַטיסטיק אַנטדעקן אַז אַרום 15% מענטשן האָבן נידעריק לאַבידאָו בפֿרט ווייַל פון די דרוק זיי האָבן אין לעבן. טעסטאַסטעראָון איז די האָרמאָנע אַז קאָנטראָלס געשלעכט פאָר אין מענטשן. ווי אַ מענטש וואקסט עלטערע (30 אָדער מער), זיין טעסטאַסטעראָון מדרגה סטאַרץ קומען אַראָפּ; דרוק טריגערז פּראָדוקציע פון קאָרטיסאָל און דיקריסיז זיין טעסטאַסטעראָון מדרגה אַפֿילו ווייַטער. אַזוי, אַ מענטש באַדערד דורך דרוק יוזשאַוואַלי האט נידעריקער לאַבידאָו ווי אנדערע מענטשן פון זיין עלטער.\nאויב איר ווילן צו ברענגען צוריק די אָנצינדן און ווילן צו באַקומען אין די שטימונג פֿאַר ליבע ווי ספּאַנטייניאַסלי ווי איר געניצט צו טאָן אַ ביסל יאָרן צוריק, איר וועט האָבן צו געפינען וועגן צו טייטן די דרוק דיין שוטעף איז פייסינג און בייַ דער זעלביקער צייַט באַקומען זיך דע-סטרעסט. ידעאַללי, איר זאָל העלפן יעדער אנדערער אין ריינסטייטינג די געפיל פון טאָגעטהערנעסס דורך ביטינג די דרוק. געבן אים אַ מאַסאַזש און דעמאָלט פרעגן אים צו צוריקקומען די טויווע, נעמען אַ וואַרעם שפּריץ צוזאַמען, גרייטן מיטאָג צוזאַמען, גיין פֿאַר אַ גיין אין די גאָרטן נאָך מיטאָג; אַלע די וועט העלפן איר און דיין שוטעף צו אַנוויינד און באַקומען אין די שליימעסדיק ליבע מאכן שטימונג.\nמאַכט זיכער איר פילן סעקסי\nצו פילן ווי מאכן ליבע, איר מוזן ערשטער פילן סעקסי. אויב איר זענען נישט זיכער וועגן די וועג איר קוקן רעכט צו דעם וואָג איר פארדינט אין די פאַרגאַנגענהייַט ווייניק יאָרן, פּרובירן צו שלאָגן די ספּאָרטזאַל און פאַרלירן עטלעכע פון עס. דאס וועט מאַכן איר מער זיכער און איר וועט ווידער אָנפאַנגען געפיל סעקסי. איר קענען אויך פּרובירן אויס נייַ לאַנזשעריי, אָבער מאַכן זיכער איר זענען באַקוועם אין עס; דעם איז ווייַל טרייסט איז אויך גאָר וויכטיק פֿאַר געפיל סעקסי.\nצו באַקומען אין די שטימונג פֿאַר ליבע, איר מוזן טאָן זאכן אַז וועט עלימינירן די באָרדאַם פון דיין שייכות. אַמאָל דיין שייכות ווערט יקסייטינג, איר וועט ניט געפינען עס שווער צו באַקומען אין די רעכט ראַם פון גייַסט צו מאַכן ליבע.\nשפּיץ 10 פאָטאָ בלאַנדערז


פאַלן אלץ און קויפן דאָס ספר פֿאַר די טיניידזש מיידל אין דיין לעבן רעכט איצט - שיינקייַט - 2019\nפאַלן אלץ און קויפן דאָס ספר פֿאַר די טיניידזש מיידל אין דיין לעבן רעכט איצט\nמאָדערן וואָמען ס קלוב שיינקייַט 2019 פאַלן אלץ און קויפן דאָס ספר פֿאַר די טיניידזש מיידל אין דיין לעבן רעכט איצט\nSlacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education (פעברואַר 2019).\nעס איז גרינג, ווי grown-ass פרויען, צו פאַרגעסן די קאַמפּלעקסיטיז וואָס קומען מיט אַ טיניידזש מיידל. און דעריבער, ווען מיר געדענקען, מיר טענד צו פאַרגעסן אַז אונדזער אייגן יקספּיריאַנסיז זענען נישט דיפיינד דורך די פּאָליטיק פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ, די דערהייַנטיקט פּרעשערז פון קראַנט געזעלשאַפטלעך נאָרמז, אָדער די אַקסעסאַביליטי וואָס אַקאַמפּאַניז סמאַרט פאָנעס אָדער די אינטערנעט ען מאַס.\nדי 90 'און אַפֿילו 2000 ס' האט גאָרנישט אויף 2017.\nאון דאָס איז ווו לאַוראַ באַטעס ס מיידל אַרויף קומט אין גרינדער פון די עווערידייַ סיסיזם Project (און מחבר פון אַ בוך פון דער זעלביקער נאָמען), באַטעס 'פירן צו "קיקינג טאָכעס, קליימינג דיין פרוי קאָרט, און קראַשינג וואָכעדיק סעקסיסם" לייגט צו מאַכן טינז יאָרן אַ ביסל ווייניקער דאָנטינג און צו גיין ווו קיין פירער ווי דעם האָבן ניטאָ איידער. פּלוס עס איז ערלויבט פון אַ ביסל גרויס נעמען: Gloria Steinem maintains that it will "certainly save sanity and save lives," while Emma Watson warns that while it's "not for the fattened… that may be what we need."\nוואָס מיר לעגאַמרע טאָן. צי נאכגייענדיק די אַפטערמאַטה פון ביל קאָסבי ס לעצט געשלעכט אַטאַקע מיסטריאַל אָדער די ריאַלאַטיז פון די פארגעלייגט גאָפּ געזונט זאָרגן רעכענונג (אַז פּלאַנז צו דעפלאָנעד פּלאַננעד פּאַרענטהאָאָד און מאכט עטלעכע פאַסאַץ פון פרויהיטי טייַער צו ינשור), קאַס און פראַסטריישאַן האָבן ווערן אַ פעליקייַט. Faintheartedness האט קיין קראַנטקייַט ענימאָר. פֿאַרעפֿנטלעכט לעצט יאָר אין די וק, GIRL UP האט אַרגיואַבלי קומען סטאַטענטידע אין די שליימעסדיק צייַט. אבער דאָס איז די זאַך - מיר דאַרפֿן מער.\nזאל ס קלאָר: די וויכטיקייט פון קיין בוך וואָס רעדט צו טיניידזש גערלז ווי פאַקטיש מענטשן קענען ניט זיין סטרעסט גענוג. Bates uses her 302-page guide to address everything from the importance of respecting proper pronouns to the double standard of social media (see: how young women are expected to behave online vs. young men) to rape culture.\nדי בוך כולל דיטיילד דראַווינגס פון ווייַבלעך אַנאַטאַמי און חתונה קלאָוזינגז אין צושטימען מיט דער דערמאָנונג אַז עס איז קיין וניווערסאַל וועג צו פילן וועגן געשלעכט. מיידל אַרויף איז צופרידן צו זיין ינקלוסיוו, איז קאַנווערסיישאַנאַל, און אַרבעט שווער צו דערמאָנען טינז אַז זיי זענען ווערט און זענען שטאַרק און זענען שטאַרק. אין די גייסט פון רוקי און טין וואָגוע, עס טוט נישט רעדן אַראָפּ, און ניצט שפּראַך וואָס וועט ניט ייליאַנייט לייענער אויף די יינגער זייַט פון די ספּעקטרום.\nאָבער פעמיניזאַם באָוס אַ לאַנג געשיכטע פון יקסקלוזשאַן, פּרייאָראַטייטינג די ראנגלענישן פון גלייַך ווייַס פרויען איבער די יקספּיריאַנסיז פון פרויען פון קאָלירן, אָדער מאָדנע און טראַנס פרויען. עס איז גרינג צו באַקענען פעמיניזאַם ווי אַ געדאַנק וואָס איז וווילטויק פֿאַר יעדער פרוי; אַז די ימפּאַוערמאַנט איז דער שליסל צו אַנגלאַוואַליטי און אינפֿאָרמאַציע און אַז די פּאַטריאַרטשי איז דער ענעמי. וואָס איז וואָס באַטעס לאַרגעלי: בשעת זי רייזאַז גוט ווייזט וועגן די טאָפּל סטאַנדאַרד, זי פיילז צו באַשטעטיקן אַז יעדער יונג פרוי 'ס דערפאַרונג איז אַנדערש באזירט אויף זייער ראַסע אָדער זייער סאָסיאָעקאָנאָמיק שטייענדיק.\nווי העלען לוויס שרייבט, "Bates is afraid to show her anger at the many injustices she describes in case it is alienating to her readership. "אבער דאָס איז אַליענאַטינג אין זייַן אייגן רעכט. ווייַל דיפיוזינג קאַס מיט קיוט קאַרטאָאָנס טוט נישט טאָן יושר צו די טין דערפאַרונג - עס באַקס די טין דערפאַרונג אין אַ ווינקל און טוט נישט לאָזן עס פּלאַץ צו וואַקסן.\nכאָשעד קענען זיין זייער נוצלעך. קויל העלפט אָרגאַניזירן פראטעסטן און פּעטיטיאָנס, און אַקסעס ווי די קאַטאַליסט פֿאַר ענדערונג. פּלוס, עס איז אַ פּלאַץ פון בייז. מיר זאָל זיין רייך אַז פאולוס ריאַן האָט לעצטנס רולד אַז פרויען אין די סענאַט מוזן דעקן זייערע פּלייצעס און טאָעס. מיר זאָל זיין בייז אַז אַקסעס צו זיכער און לעגאַל אַבאָרשאַן איז סלאָולי רידוסינג. מיר זאָל זיין בייז וועגן די קסענאָפאָביאַ אַז סאַפּלייינג אנפאלן אויף מוסלים פרויען, אָדער אַז די לוין ריס צווישן ווייסע פרויען און פרויען פון קאָלירן איז נאָך דערווייַז פון די ווייַס פעמיניזאַם רייען אויבן אמת גלייַכגילטיק. מיר זאָל זיין בייז וועגן די יניקוואַלאַטיז וואָס רופן פֿאַר פעמיניזאַם אין דער ערשטער אָרט. און דעם איז אַלע איך ווע געדענקען צו זיין בייז וועגן די לעצטע 30 סעקונדעס.\nאון אויב מיר טראַכטן טינז גערלז טאָן ניט באַמערקן אָדער אַז זיי ניטאָ פּייינג ופמערקזאַמקייַט אָדער אַז זיי זענען ניט ווי בייז ווי די אנדערע פון אונדז, דעמאָלט מיר טוען זיי אַ גראָב דיססערוויסע. GIRL UP סטרייווז צו אַרייַננעמען אַלע לייענער, אָבער דורך פיילינג צו צינגל, פראַסטריישאַן, און גלייַך שטאַרקייַט, עס פעלן די געלעגנהייַט צו וואַלאַדייט די געפילן וואָס לאַרגעלי דעפֿינירן אַז דעמאַגראַפיק. פּובליקאַציעס ווי רוקי און טין וואָגוע זענען אַזוי אַפעקטינג ווייַל זיי מייַכל יענע ימאָושאַנז ווי ווייאַבאַל און וויכטיק. GIRL UP מיינט צו גלייבן קאַס פֿאַר נעגאַטיוואַטי.\nווי אַ טין, עס וואָלט האָבן געווען גרויס צו האָבן אַ וועגווייַזער צו גראָוינג אַרויף; צו האָבן אַ בוך אַז באשטעטיקט מיין סאַספּישאַנז אַז קאַטקאַלד איז געווען גראָב אָדער אָפּגעלאָזן ליכט אויף די טאָפּל נאָרמאַל אַז ס קומען צו דעפינירן געזעלשאַפטלעך מידיאַ. אבער ווען מיר פאָקוס אויף די שייַנען, "ימפּאַוערמאַנט" אַספּעקט פון פעמיניזאַם איבער וואָס מאכט עס ווי וויכטיק ווי עס איז פלאַוועד (ווייַל ווי אַלע מווומאַנץ, עס האט צו יוואַלוו און וואַקסן), מיר 'רע דיפּרייווינג טינז פון זייער רעכט צו אָנטייל נעמען. און זייער קולות און פּערספּעקטיווז און געפילן זענען וויטאַל.\nעס ס מעגלעך צו זיין בייז און צו זיין ראַגע-אָנגעפילט און נאָך מאָדנע און positive און טשיקאַווע. עס איז מעגלעך צו אַדרעס פאַקטיש ישוז אין אַ וועג אַז איז צוטריטלעך פֿאַר אַ ברייט פון עלטער. עס איז אויך ומיוישערדיק צו פאָרשלאָגן אַז איינער מחבר און איין בוך טאָן עס אַלע. וואָס איז ווי געזונט-ינטענטשאַנד ווי מיידל UP, עס קען נאָר זיין אַ גוט אָנהייב.\nGIRL OUT קומט אין די יו. עס. הייַנט, 11 יולי. פאַרבינדן אונדז אויף דיין קויפן @FeminineClub.com!


פּראָדוקציע אופֿן איינער 1 הינדל דיך ביינער אַוועקגענומען, לייגן 1/4 ציבעלע, 2 סלייסיז פון ינגבער, 2 טייבאַלספּונז פון קוקינג ווייַן, אַ שטיק פון סקאַלליאָן ווייַס, מליען פֿאַר אַ ביסל שעה אין די בראַיסינג טאָפּ ברעקלעך פון דיך פלייש קליין לאָך. 2.1 טייבאַלספּונז פון שוואַרץ פעפער פּודער, 2 טייבאַלספּונז פון קוקינג ווייַן, 1 לעפל פון ליכט סוי סאָוס, 2 טייבאַלספּונז פון רויט ווייַן, האַלב אַ לעפל פון פריש-ערד שוואַרץ פעפער, 2 טייבאַלספּונז פון ויסטער סאָוס, 1 לעפל פון צוקער, ...\nזיס און זויער ספּער ריבס (זיס און זויער ספּער ריבס) איז אַ רעפּריזענאַטיוו טראדיציאנעלן שיסל מיט אַ זיס און זויער טעם. דער הויפּט ינגרידיאַנט ניצט פריש כאַזער ריבס, די פלייש איז פריש און ווייך און די קאָליר פון די פאַרטיק שיסל איז רויט און בלאַנק. "זיס און זויער" איז אַ טאַם וואָס אַלע הויפּט כינעזיש קוויזינז האָבן. די זויער און זויער כאַזער ריבס ערידזשאַנייטאַד אין זשעדזשיאַנג און איז אַ טיפּיש זשעדזשיאַנג שיסל. די עכט זיס און זויער כאַזער ריבס זענען זייער באַזונדער וועגן די מעטהאָדס און אין ...\nפּראָדוקט הקדמה רוי מאַטעריאַלס קומען פון סלאָטערכאַוסיז און אַרויספירן רעגיסטראַציע ענטערפּריסעס אין טשיינאַ. ימפּאָרטיד רוי מאַטעריאַלס דער הויפּט פון פֿראַנקרייַך, ספּאַין, די נעטהערלאַנדס באַשרייַבונג פּענעץ און ביינדלעך, טראָגן אַ שטריקל פֿעיִקייטן. די פאַרהעלטעניש פון פעט צו דין איז 03:07, פעט אָבער נישט גריסי. צולייגן קאַנאַל פּאַסיק פֿאַר עסנוואַרג פּראַסעסינג, רעסטאָראַן קייט און אנדערע ינדאַסטריז. סטאָרידזש באדינגונגען קריאָפּרעסערוואַטיאָן ווייטער -18 ℃ רעגע ייַז קאַלט סיסטעם. די CAS ייַז קאַלט סיסטעם איז אַ קאָמבינאַציע פון אַ דינ ...\nפּראָדוקט הקדמה רוי מאַטעריאַלס קומען פון סלאָטערכאַוסיז און אַרויספירן רעגיסטראַציע ענטערפּריסעס אין טשיינאַ. ימפּאָרטיד רוי מאַטעריאַלס זענען דער הויפּט פון פֿראַנקרייַך, ספּאַין, די נעטהערלאַנדס, אאז"ו ו. ספּעסאַפאַקיישאַנז. מער ספּעסאַפאַקיישאַנז, אָננעמען מנהג פֿעיִקייטן. די פאַרהעלטעניש פון פעט צו דין איז 3: 7, פעט אָבער נישט גריסי. צולייגן קאַנאַל פּאַסיק פֿאַר עסנוואַרג פּראַסעסינג, רעסטאָראַן קייט און אנדערע ינדאַסטריז. סטאָרידזש טנאָים קריאָפּרעסערוואַטיאָן ווייטער -18 ℃ פאַרפרוירן פלייש רעפערס צו פלייש וואָס זענען סלאָטערד, פאַר-ק ...\nפּראָדוקט הקדמה רוי מאַטעריאַלס קומען פון סלאָטערכאַוסיז און אַרויספירן ענטערפּריסעס רעגיסטרירט אין טשיינאַ. ימפּאָרטיד רוי מאַטעריאַלס זענען דער הויפּט פֿון ניו זילאַנד און אויסטראַליע. באַשרייַבונג מער ספּעסאַפאַקיישאַנז, אָננעמען מנהג פֿעיִקייטן צולייגן קאַנאַל פּאַסיק פֿאַר עסנוואַרג פּראַסעסינג, רעסטאָראַן קייט און אנדערע ינדאַסטריז. סטאָרידזש באדינגונגען קריאָפּרעסערוואַטיאָן ווייטער -18 ℃ רעגע ייַז קאַלט סיסטעם. די CAS ייַז קאַלט סיסטעם איז אַ קאָמבינאַציע פון אַ דינאַמיש מאַגנעטיק פעלד און אַ סטאַטיק מאַגנעטיק פעלד.\nפאַרפרוירן פרייד ציבעלע\nפּראָדוקט הקדמה רעגיסטרירן באַזע רוי מאַטעריאַל, נוצן געל הויט ציבעלע. צולייגן קאַנאַל פּאַסיק פֿאַר עסנוואַרג פּראַסעסינג, רעסטאָראַן קייט און אנדערע ינדאַסטריז. אָבער, די לעצטע פאָרשונג ווייזט אַז די נוטרישאַנאַל ווערט פון פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז איז אַקשלי העכער ווי פּראָסט פריש וועדזשטאַבאַלז.


קוויק בוקס ווענדאר שאלה - אידישע וועלט פארומס\nקוויק בוקס ווענדאר שאלה\nתגובהדורך חכם מחוכם » מיטוואך ינואר 28, 2009 8:52 pm\nאיך האב א ווענדאר וואס שיקט מיר נישט קיין געהעריגע בילל איך וויל אבער האבען פאר מיינע פאפירענע רעקארד'ס א געהעריגע בילל וויפיל איך האב געצאלט, ממילא וויל איך ארויספרינטען פון מיין קוויק בוקס די ווענדאר בילל וויאזוי איך לייג עס אריין למעשה איז אבער נישט דא קיין אפשען פון פרינט, איז דא א מעגליכקייט אויף א אנדערע וועג עס\nתגובהדורך שוועמל » מיטוואך ינואר 28, 2009 10:24 pm\nאיך מיין אז ס'יז נישטא אזא זאך ווי פרינטן א ביל, וויבאלד דו האסט דאך שוין פונעם ווענדאר די אינוואויס.\nמען קען אבער פרינטן רעפארטס פונעם ווענדאר\nתגובהדורך לחיים ולברכה » מיטוואך ינואר 28, 2009 10:29 pm\nכ'ווייס אז ס'איז נישט פשוט. אבער ס'איז דא אן אומוועג דורך די רעפארטס.\nגיי צו ווענדאר סענטער, סעלעקט די ווענדאר, רייט קליק אויף עני ביל, קליק צו קוקן אלץ א רעפארט. דערנאך גיי צו מאדיפיי רעפארט, און סעלעקט וואס דו ווילסט זאל אלץ ארויסקומען אויפ'ן רעפארט און פרינט.\nאופס... שוועמל האט מיך אויסגעכאפט. הצלחה.\nתגובהדורך AbiYiddish » פרייטאג פאברואר 27, 2009 12:22 pm\nלחיים, א רעפארט האט אבער נישט אלע דיטעילס וואס איז דא ביי רעסיווד בילס.\nאויף סתם צו האבן א פרינטעד קאפי פון די ביל וואלט איך פארגעשלאגן צו ניצן 'פריט סקרין' - און אזוי ווי ווארום האט געשריבן אויף אן אנדערע פלאץ אז ווען מ'דריקט ALT מיט 'פריט סקרין' נעמט עס נאר די ווינדאו - און פרינטן אין ווארד.\nתגובהדורך שטרויזאק » פרייטאג פאברואר 27, 2009 1:12 pm\nדו קענסט מאדיפייען די רעפארט עס זאל אלעס ווייזן.\nתגובהדורך AbiYiddish » זונטאג מארטש 01, 2009 10:10 am\nגערעכט, נישט געטראכט דערפון.\nאיך וואלט אבער נאך אלץ געניצט מיין עצה, ווייל ווען דו ברענגסט ארויף אלע דיטעילס וואס דו ווילסט ווייזט עס אויף יעדע ליין אייטעם אלע דיטעילס פון די כלליות'דיגע אינפארמאציע פונעם ביל. אויך איז די ענטער בילס ווינדאו אויסגעשטעלט מער ענליך צו א ביל.\nדי ריכטיגע וועג איז אבער ווארשיינליך יא מיט א ריפארט, קוויק בוקס וואלט דאס פארגעשלאגן.\nתגובהדורך שטרויזאק » דינסטאג מארטש 03, 2009 4:54 pm\nקענסט אויך מעמארייזן די רעפארט אויב אזא פראבלעם מאכט זיך אפט


וויאַזוי טאָן איר דערקלערן שער קיקס? - בעסטער ענטפֿערס\nהויפּט > בעסטער ענטפֿערס > וואָס זענען שער קיקס - מעגלעך סאַלושאַנז\nוואָס זענען שער קיקס - מעגלעך סאַלושאַנז\nוויאַזוי טאָן איר דערקלערן שער קיקס?\nאָנהייב אַוועק ליגנעריש אויף דיין צוריק מיט דיין געווער ביי דיין זייטן, פּאַלמז אַראָפּ פּושינג אין די שטאָק פֿאַר שטיצן. בראַסע דיין אַבס און האַלטן דיין נידעריקער צוריק פלאַך קעגן די שטאָק. הייבן ביידע פיס אַרויף צו וועגן אַ 45 גראַד ווינקל פון די שטאָק און האַלטן זיי ווי גלייַך ווי איר קענען.\nוואָס ס 'געגאנגען אויף גייז? Jeff Cavaliere, ATHLEANX.COM. מיר אַלע וויסן אַז קיין צוויי אַבס עקסערסייזיז זענען ענלעך, רעכט.\nעטלעכע פון זיי אַרבעט מיט דנאָ / שפּיץ ראָוטיישאַן. אנדערע פאָקוס אויף די אַרויף / אַראָפּ מווומאַנץ. עטלעכע אַרבעט אויף די אַבליק מאַסאַלז, אנדערע אויף די דנאָ אָדער שפּיץ / אַראָפּ ראָוטיישאַן.\nדער פאַקט איז, אָבער, אַז אַ געניטונג דאַרף ניט שטענדיק זיין די זעלבע. איר זען, הייַנט איך נאָר וועלן צו מאַכן איין געניטונג און ווייַזן איר ווי פילע פאַרשידענע אָפּציעס איר האָבן צו טאָן דאָס גאָר אַנדערש און צו מאַכן עס אפילו מער שווער. אַזוי אויב איר זענט דער טיפּ פון באָכער וואָס מיינט אַז איר זענט דער מלך פון אַבס? יאָ, איר קען געפֿינען די ווערסיע וואָס איך בין צו ווייַזן איר אַז די שאַקינג אַב ססיססאָרטאָ איז טאַקע טאַקע פּשוט.\nטאָן דאָס פֿאַר אַ מינוט. נאָך, מיסטאָמע זייער גרינג. איך ווילן צו מאַכן זיכער אַז דיין הענט זענען נישט אונטער דיין הינטן, אַז דיין הענט זענען פלאַך אויף דיין זייטן און דיין צוריק איז פלאַך.\nגרויס, אַזוי אויב איר קענען טאָן דאָס, מיר האָבן צו פאָרויס עס, און אויב מיר מאַכן פּראָגרעס, מיר קענען באַקומען זיך אין אַ V-Sit שטעלע ווי דאָס. און אין אַ V-Sit שטעלע איצט, דאָך איך האָבן ווייניקער פעסטקייַט אין מיין צוריק, אַזוי איך האָבן צו וואָג אַ ביסל מער דאָ, וואָס איז אַ האַרץ פאָדערונג. און איך קען האָבן מיין הענט הינטער מיר צו געבן זיך אַ ביסל עקסטרע שטיצן צו מאַכן דעם אַ ביסל מער דואַבאַל.\nאפילו אויב איר קענען טאָן די ערשטער, מאַך צו די רגע. איך וועט פאַרענדיקן עס אַלע אין אַ רגע אין אַ גאַנץ ווערקאַוט. אַזוי, אַ מינוט פון עס, און אויב איר קענען מאַכן עס אַ מינוט געזונט, מיר וועט מאַכן עס האַרדער פֿאַר אונדז.\nאַזוי אַלע מיר האָבן צו טאָן איצט איז באַפרייַען פון עטלעכע פון די שטיצן. נעמען די געווער און שטעלן זיי איבער דיין קאָפּ אָדער אין פראָנט פון דיין גוף. פּונקט ערגעץ אויבן דער ערד.\nאיצט דאָ, קיי, נעמען נאָך אַ מינוט דאָ. אַזוי מיר האָבן די אַבדאָמינאַל מוסקל געניטונג, די אַבדאָמינאַל שער, וואָס מיר איצט פאַרגרעסערן די שוועריקייט מדרגה יעדער מינוט מיט יעדער גייט פארביי מינוט. איצט דער שפּאַס הייבט.\nאיצט די גייז וואָס זענען אַ ביסל מער אַוואַנסירטע, באַקומען אויף די באַרס. איצט מיר האָבן כאַנגגינג אַבדאָמינאַל שער. און פֿאַר די כאַנגגינג אַבדאָמינאַל שער, וואָס טאָן איר טראַכטן? ק דו טאָן? איר וועט נאָך שנייַדן דיין לעגס אין שער, אָבער איר האָבן צו טאָן דאָס פֿאַר אַ מינוט. פּרובירן צו האַלטן דיין לעגס פּאַראַלעל צו די שטאָק אויב איר קענען, אָדער בייַ מינדסטער 45 דיגריז פון ווערטיקאַל. און איר פּרוּווט צו שערן און שערן פֿאַר אַ מינוט ביז איר קענט גיין צו דער ווייַטער ווערסיע און דאָס איז פֿאַר אַוואַנסירטע וסערס.\nאויב איר קענט איצט דערגרייכן דעם סוף, פּרוּווט אַ געניטונג שער שער. איר שטעלן זיך אין דעם הייבער שטעלע. איר האַלטן אויף דאָרט און שערן אַוועק פֿאַר אַ מינוט.\nוואָס טאָן מיר איצט טאָן? פּרובירן צו שטעלן זיי אַלע צוזאַמען. אַלע די וועג אויף די שטאָק, אַ מינוט. נעמען אַ 10 רגע ברעכן.\nשטיין אויף דיין הענט הינטער דיין צוריק פֿאַר אַ מינוט. נעמען אַ 10 רגע ברעכן. שטעל זיך אויף מיט די הענט פאר דיר א מינוט.\nנעמען אַ 10 רגע ברעכן. כאַנגגינג שער, איין מינוט, 10 רגע ברעכן. און דאַן באַקומען אין דעם הייבער שטעלע, אַ מינוט, 10 סעקונדעס, נו, אין דעם פונט איר'רע פאַרטיק.\nאַזוי אויב איר אַלע וויי, יאָ, דער אַרבעט איז גוט געטאן. מענטשן, איר זען, עס איז נישט שטענדיק נאָר וועגן די עקסערסייזיז איר קלייַבן, ווייַל ווי איך געזאגט, אַלע עקסערסייזיז וואָס ציל דיין אַבס זענען אַנדערש. עטלעכע וועט ציל פאַרשידענע זאָנעס.\nמיר האָבן גערעדט וועגן ווי עס קען זיין פאַרשידענע פּאַטערנז פון מוסקל פירינג דיפּענדינג אויף ווו די באַוועגונג איז גענומען און צי עס איז פֿון אונטן / אויבן, אויבן / אונטן אָדער עטלעכע אנדערע ווערייישאַנז צווישן. אָבער וויסן ווי צו טאָן דאָס און וויסן ווען צו פאַרגרעסערן די שוועריקייט און ווען צו שאָקלען אַראָפּ און שטעלן זיי אַלע צוזאַמען אין איין פּלאַן? דאָס איז אַ גוטע ווערקאַוט, און אַ גוט טריינער זאָל קענען צו טאָן פֿאַר איר. אויב איר זוכט פֿאַר אַ פּלאַץ פון אַב טריינינג, איינער פון מיין סטרענגטס איז נאָך איינער פון מיין באַליבסטע טינגז צו טאָן ווי אַ טריינער פֿאַר אַטליץ ווייַל איך וויסן ווי וויכטיק די האַרץ איז, גיין צו ATHLEANX.COM און באַקומען אונדזער אַטהלעאַנקס טריינינג. סיסטעם.\nמיר האָבן טאָנס פון אַבס ווערקאַוץ וואָס טאָן דיין גאַנץ גוף ווערקאַוט צוזאַמען מיט אַלע דיין אנדערע ווערקאַוץ, אויב איר האָט געפֿונען דעם אַרטיקל נוציק, ביטע לאָזן דיין באַמערקונגען און גראָבער פינגער אונטן. געדענקט צו טאָן אַבס ווערקאַוץ יעדער וואָך. איר זאָגן מיר וואָס איר ווילט צו זען און וואָס דיין טשאַלאַנדזשיז זענען אָדער דיין פֿראגן וועגן אַבס און 6 אַבס און 6 אַבס אין אַלגעמיין, און איך וועל מאַכן זיכער אַז איך טאָן מיין בעסטער צו ענטפֿערן.\nוואָס זענען שער קיקס גוט פֿאַר?\nדישער בריקגעניטונג אַרבעט דיין האַרץ מאַסאַלז, גלוטעס, קוואַדס און אַדדוקטאָרס. דילינג דיין האַרץ מאַסאַלז איז וואָס אַלאַוז איר צו 'לאָזנ פלאַטערן”דיין פיס אַרויף און אַראָפּ. די האַרץ מאַסאַלז אַרייַננעמען די רעקטוס אַבדאָמיניס, אָבליקעס, טראַנזווערס אַבדאָמיניס און די לענד פלעקסאָרס.מאי 1, 2019\nוואָס איז אַ שער געניטונג?\nעס איז אַן אַב-פאָוקיסט מאַך אַז ינוואַלווז ליגנעריש אויף דיין צוריק, רייזינג ביידע לעגס אַוועק פון דער ערד, און קריס-אַריבער איינער איבער די אנדערע אין אַשערווי ענלעך באַוועגונג אָן לאָזן זיי פאַלן (יאָ, עס ברענט). זינט דיין פיס זענען מאָווינג איבער דיגעניטונג, עס דאַבאַלז ווי אַ נידעריקער גוף פֿאַרשטאַרקונג מאַך, אויך.4 Juneני. פעברואר 2020\nוואָס ס אַרויף גייז, עס ס Chris Heria, באַגריסונג צו די וולאָג. הייַנט, איך וועט ווייַזן איר אַ זעקס פּאַק אַבס ווערקאַוט וואָס איז גרויס צו בויען גאנץ אַבס און אַבליק. זאל ס אָנהייבן מיט דעם ווערקאַוט.\nאיך בין געגאנגען צו אַרבעטן זיך אַרויס. און פּונקט ווי קיין אנדערע מוסקל גרופּע, איך שטענדיק האָבן אַ באַזונדער טאָג פֿאַר יעדער מוסקל צו פאָקוס אויף, און דאָס איז ווייַל יעדער מוסקל איז אַקשלי אַ גרופּע פון מאַסאַלז. ווען איר רעדן וועגן טריינינג פּלייצעס, עס זענען דריי קעפ פון דיין פּלייצעס, דיין פראָנטאַל, מעדיאַל און דערציען אַקסל מאַסאַלז.\nאיר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז איר זענט טריינינג אַלע דריי צו אַנטוויקלען טאַקע ראַונדיד, שטאַרק פּלייצעס. און דאָס גייט אויך פֿאַר דיין אַבס. דיין זעקס פּאַק אַבס איז נישט בלויז רעכט אין דער מיטן, אָבער עס זענען אויך דיין אָבליקס וואָס קומען אַראָפּ אויף די זייטן.\nדיין נידעריקער צוריק איז אויך גערעכנט ווי אַ טייל פון דיין טאָרסאָ. יעדער מוסקל גרופּע העלפּס די אנדערע צו געבן איר מער קאָנטראָל, סטייבאַלאַזיישאַן און שטאַרקייט מיט יעדער געניטונג. גאָר באגאנגען טאָג איר קענען אַרבעטן דיין גאַנץ האַרץ.\nרעצעפּט סיקלינג ברילן\nאויב איר ווילט פאַקטיש רעזולטאַטן מיט זעקס פּאַק כילז, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען אַלע אַרעאַס פון דיין האַרץ. און איין זאַך וואָס מאכט איר קוקן פיל טאַטטערד און מאכט דיין האַרץ אַ פּלאַץ שטארקער איז טריינינג דיין אָבליקס. דיין אָבליקס זענען די מוסקל וואָס קאַנעקץ דיין ריבס צו דיין היפּס, און דאָס וועט געבן איר אַ שטארקער, טייטער גוף פֿאַרבינדונג מיט אַלע אנדערע. פֿאַר בייַשפּיל, אין קאַליסטשעניקס עס זענען פילע עקסערסייזיז וואָס דאַרפן גאַנץ גוף שלאָס און צונויפצי הייבער, דערציען הייבער, אפילו איין-אָרעם פּול-אַפּס דאַרפן אַ פּלאַץ פון אַבליק ינטערווענט.\nאַזוי אויב איר האָט נישט עקסערסייזד אין אַ שיפּוע אַז אָפט אָדער ביסט נישט זיכער ווי צו טאָן דאָס, טאָן ניט זאָרג. איך האָב איר באדעקט מיט די ווערקאַוט פון הייַנט. פֿאַר הייַנט ס זעקס-פּאַק ווערקאַוט מיר וועלן אַרבעטן אויף אונדזער אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, אָבער ספּעציעל אויף אונדזער אַבליק עקסערסייזיז וואָס זענען נאָך צו שווער.\nצו באַקומען דעם ווערקאַוט אויף דיין רירעוודיק טעלעפאָן און טאָן דאָס מיט מיר, אראפקאפיע די Heria Pro אַפּ אין די אַפּ סטאָר אָדער Google Play Store און לאָזן אונדז אָנהייבן. אין דער איצטיקער ווערקאַוט רוטין, ווער עס יז קענען שפּרינגען אין אַבדאָמינאַל עקסערסייזיז מיט הויך פּראַל וואָס טאָן ניט דאַרפֿן אַ ויסריכט אָדער טויגיקייט דערפאַרונג. מיר וועלן מאַכן אַכט עקסערסייזיז.\nדער ערשטער געניטונג איז צו באַשטימען קליימערז פֿאַר 45 סעקונדעס. זאל ס גיין, בייגן דיין קני אַלע די וועג אַרויף, קני צו עלנבויגן. (טעטשנאָ מוזיק) איצט איר ווילן צו גיין אין דיין אייגן גאַנג. (טעטשנאָ מוזיק) אויב איר קענען גיין פאַסטער, גרויס (טעטשנאָ מוזיק) מאַכן זיכער איר האָבן אַ פעסט גריפּ אויף דער ערד; איר רעגולירן דיין ברידינג און איר שפּאַנונג דיין האַרץ; עס איז אַ פייַן ביסל וואַרעם אַרויף. (טעטשנאָ-מוזיק) אַלע רעכט, פינף, פיר, דרייַ, צוויי, איינער.\nאָוקיי, פייַן ביסל וואַרעם-אַרויף. אויב איר טאַקע טענסינג דיין האַרץ איצט און פּושינג מיט דיין הענט, דיין מאָדנע באַשטעלונג זאָל טאַקע האָבן פּעלץ. אָבער פֿאַר דעם ווייַטער, מיר וועלן שטופּן די פּלאַנקראַטש פּאַסידזשיז 15 מאָל יעדער מאָל.\nאון אויב איר האָט נישט פּעלץ פריער, איר וועט באשטימט פילן עס איצט. לאמיר אנהייבען. מאַכט זיכער אַז איר האַלטן דיין היפּס אַרויף.\nמיר וועלן פּלאַצן אַלע די וועג דורך. קומען צו די שפּיץ. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק. (רילאַקסט טעטשנאָ מוזיק) - מאַכט זיכער צו האַלטן דיין סלאַנץ, רעגולירן דיין ברידינג.\nאיר טאַקע ווילן צו שטופּן זיך מיט דיין אַפּאָוזינג אָרעם אויך. מאַכט זיכער אַז דיין אַקסל איז טאַקע פעסט. אַלץ זאָל זיין אויף. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) אַלע רעכט, קער עס אַרויף. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) איצט טאָן ניט טאָן דאָס.\nאיך טאָן נישט וועלן צו קאַמיש. איר ווילט מאַכן די באַוועגונג שטענדיק פליסיק און פעסט. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) פאָקוס אויף דיין צונויפצי.\nדי בעסער די צונויפצי, די בעסער רעזולטאַטן איר וועט באַקומען. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק. (רילאַקסט טעטשנאָ מוזיק) גוט, איצט מיר וועלן אַדרעס אונדזער אַבס פון אַ אַנדערש ווינקל, מיר וועלן גיין צו גלייַך סיט אַפּס.\nאיר וועט ליגן אַראָפּ. איך ווילן איר צו נעמען דיין פֿיס. איר הייבן איין האַנט, אָנרירן דעם הימל און קומען צוריק 15 מאָל אויף יעדער זייַט. רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) (עקסהעאַלינג) און פֿאַר אפילו בעסער רעזולטאַטן מיט דיין שיפּאַלז, איר זאָל מאַכן זיכער אַז איר טאַקע טוויסט זיך און באַשטימען זיך. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - באַשטימען. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - הוהו, אַלע רעכט, אַזוי אויב איר סאַגינג דאָרט, מיר וועלן גיין פון די פּלאַנקען ניז צו די עלבאָוז אין דער ווייַטער געניטונג.\nאַזוי מיר גיין צו די פּלאַנקען שטעלע. מאַכט זיכער צו פאַרשטייַפן דיין האַרץ. איר טאָן ניט וועלן דיין באַט כאַנגגינג אַראָפּ.\nאיר ווילט זיין פייַן און ענג. פֿון דעם פּלאַנקען שטעלע, איר וועט ברענגען דיין קני אַלע די וועג אַרויף, כראָמטשען דיין אַבס און אָבליקס און דאַן ברענגען עס אַראָפּ ווידער. מיר וועלן 15 אויף יעדער זייַט און מיר טאַקע פאָקוס אויף דיין צונויפצי.\nדו זאלסט נישט פּרובירן צו גיכקייַט עס אַרויף. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) אָוקיי אַזוי מיר האָבן 10 מער לינקס. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - אָוקיי, קער עס אַרויף, מאַכן זיכער אַז איר באַקומען פעסט, ענג דרוק יעדער מאָל. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - גוט, מיר וועלן הייבן די ווינקל ווידער, זיצן און גיין אויס פֿאַר 45 סעקונדעס.\nזאל ס באַקומען עס. אַלע די וועג אויס, אַלע די וועג אין. געדענקען, איר טאָן ניט האָבן צו גיין אַזוי שנעל.\nווען איר פילן מיד, איר קענען אָנהייבן גיין סלאָולי. נאָר טאָן ניט האַלטן. נאָך אַלע, דאָס איז דער ציל.\nאיר וועט בויען דיין סטיימז. איר קענען טאָן אַ פּלאַץ מער אין די 45 סעקונדעס. און אויב איר ווילט מער טשודנע באַשטעלונג, איר קענט שטענדיק קלייַבן צו טרעטן באַזונדער, טאַקע פילן ווי די טשודנע קאָנטראַקט.\nדי אנדערע זייט. (טעטשנאָ מוזיק) - העריאַ מוזיק. - גוט, גייז, נאָך פינף סעקונדעס. (טעטשנאָ מוזיק) (ויסאָטעמען) אַלע רעכט, (ויסאָטעמען) ווהאָאָ. אָוקיי, אַזוי פֿאַר די ווייַטער געניטונג מיר וועלן מאַכן 15 רעפּאַטישאַנז פון לענד רייזאַז.\nזאל ס באַקומען עס. מיר וועלן ברענגען אונדזער לעגס אַלע די וועג אויס, ברענגען זיי אין אַלע די וועג הייבן דיין היפּס אַרויף, אַ און דאַן גאָר פאַרברייטערן, און פֿאַר אַ מער סלאָופּינג באַשטעלונג, קומען אַרויף, ווענדן צו די זייַט, נעמען די אנדערע זייַט. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק - ווהאָאָ, אַלץ איז פייַן, מיר זענען כּמעט פאַרטיק.\nדערנאָך, מיר וועלן גיין צו אָלטערנייטינג שטערן קראַנטשיז, גיין 10 אויף יעדער זייַט. איר ווילן צו מאַכן זיכער אַז איין האַנט איז אַראָפּ און די פאַרקערט ענדגליד איז אַרויף, דאַן מיר קומען אַרויף און אָנרירן די אַרויס פון אונדזער קנעכל, קומען צוריק אַראָפּ, טאָן ניט אָנרירן די שטאָק. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - אָוקיי, לאָזן ס באַשטימען. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - גוט, עס איז אונדזער קער פֿאַר די לעצטע געניטונג.\nמיר וועלן געבן אַלע מיר האָבן פֿאַר דעם לעצט געניטונג. מיר וועלן גיין פון זייַט צו זייַט פֿאַר 45 סעקונדעס, מאַקסאַמייזינג אונדזער אַבס. לאמיר אנהייבען.\nקוועטשן, האַלטן אַ פעסט צונויפצי. טונקען אַראָפּ אויף איין זייַט, טונקען אין די אנדערע. האַלטן דיין האַרץ פאַרנומען אַלע די צייט.\nלאמיר גיין. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק. (רילאַקסט טעטשנאָ מוזיק) - געדענקט די גייז אַז אַנאַ רעגולירן דיין ברידינג און דרייען ביז דעם סוף.\nווען איר פילן מיד, איר קענט פאָרויס און פּאַמעלעך, אָבער נישט האַלטן. האַלטן די צונויפצי אַלע מאָל. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - העריאַ מוזיק. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) - (עקסהאַלינג) כּמעט דאָרט. (עקסהאַלינג) האַלטן עס אַרויף.\nדריי צוויי איינער. אקעי. ווהאָאָ, לאָזן 'ס גיין, דאָס איז קייַלעכיק איינער.\nאַזוי מיר פּונקט פאַרטיק שויס איינער, און דאָס איז אַ גרויס ווערקאַוט רוטין אויב איר נאָר סטאַרטעד. אָבער אויב איר פילן ווי איר קענען טאָן דאָס איבער, איר באשטימט ווילן צו טאָן דאָס. צו זיין טאַקע עפעקטיוו, און אויב איר ווילט מאַקסימום רעזולטאַטן, דער ציל איז צו טאָן דאָס בייַ מינדסטער פיר מאָל פֿאַר אַ פול אַב טריינינג פּראָגראַם.\nאיך וועט טאָן דאָס דריי מאָל, אָבער דאַנקען פֿאַר איר זוכט. אויב איר לייקט דעם אַרטיקל, שלאָגן זיכער די לייק קנעפּל טראַינינג, הויך ינטענסיטי טריינינג פֿאַר אַנימאַלס וועט געבן איר אַ אַפטערבורן ווירקונג וואָס קען דויערן אַרויף צו 24 שעה. אַזוי אַז מיטל אַז איר קענען קאָ-ברענען פעט איבער דעם טאָג, אפילו נאָך איר האָט שוין דורכגעקאָכט דיין געניטונג רעזשים.\nאון אויב איר טאָן דאָס דאָ אין מיאַמי, איר וועט באַקומען פיל בעסער רעזולטאַטן. מיט די געוואקסן טעמפּעראַטור און הומידיטי, עס וועט זיין פיל גרינגער צו וואַרעמען זיך, בלייבן וואַרעם און שווייס אַ פּלאַץ מער, וואָס וועט געבן איר אַ פּלאַץ מער רעזולטאַטן פֿאַר די זעלבע צייט און מי, אַזוי איך ווי צו טאָן די אַבס ווערקאַוץ אַרויס און איך סוויטשט מיין ווערקאַוץ ווייַל די ווערקאַוט רוטין טוט נישט צונויפשטעלנ זיך פון קיין ויסריכט. איר קענען טאָן עס לעגאַמרע ערגעץ.\nאַזוי דאַנקען איר פֿאַר וואַטשינג. שער דעם ווערקאַוט מיט אַ פרייַנד. עס פרוווט צו בויען האַרט, שטאַרק און גאַנץ אַבס.\nוואָס אויב איר'רע סטראַגאַלינג מיט עפּעס אַנדערש? באַמערקונג ונטער און לאָזן מיר וויסן וואָס דער ווייַטער אַרטיקל איז וועגן. און געדענקען צו אָפּלאָדירן דעם ווערקאַוט צו דיין טעלעפאָן און אַלע מיין פערזענלעכע ווערקאַוט רוטינז אַז איך פּאָסטן טעגלעך און וויקלי, און אראפקאפיע די Heria Pro אַפּ איצט אין די אַפּ סטאָר אָדער Google פּלייַ סטאָר. מיט די Heria Pro אַפּ איר ניט בלויז באַקומען פול אַקסעס צו אַלע מיין פערזענלעכע ווערקאַוץ און טריינינג מגילה וואָס איך האָבן באשאפן מיט ספּעציפיש צילן, אַזאַ ווי פעט ברענען און מוסקל בנין, איר אויך באַקומען אַקסעס צו מיין ווערקאַוט גענעראַטאָר וואָס קריייץ ווערקאַוץ נאָר פֿאַר איר. .\nעס איז ווי מיר אין דיין קעשענע ווי אַ פּערזענלעך טריינער. איר זאָל אראפקאפיע דאַונלאָוד די Heria Pro אַפּ אויב איר'רע נייַ אין די אַפּ סטאָר אָדער Google פּלייַ סטאָר און פאַרבינדן די רעשט פון אונדז וואָס מיר זענען שרעדיד איצט. און איך וועלן צו געבן איר אַ גרויסע, גרויס דאַנקען איר צו אַלעמען וואָס נאכגעגאנגען אויף די סאָונדקלאָוד.\nמיר האָבן איבער 10 ק אבאנענטן אויף סאָונדקלאָוד. איך וועט פאַלן אַלע די מוזיק ווי צוגעזאגט, אַזוי טשעק מיין סאָונדקלאָוד באַלד צו געפֿינען זיך וועגן אַלע די נייַע מוזיק און מאַכן זיכער אַז איר נאָכפאָלגן מיר אויף ינסטאַגראַם אַזוי אַז איר וויסן ווי באַלד ווי די מוזיק טראפנס. און מיט כּמעט יעדער פּאָסטן וואָס איך טאָן אויף IG, איך שטענדיק מאַכן אַ סאָרט פון גיוואַוויי.\nאַזוי אויב איר ווילט צו זיין אַ טייל פון עס, מאַכן זיכער אַז איר נאָכפאָלגן מיר. אַזוי איך וועל זען UYS אין דער ווייַטער אַרטיקל. געדענקט, מיר פּאָסטן אין 2:00 פּ.ם. יעדער איין דאנערשטיק.\nמזרח צייט, און אויב איר באַמערקן אין די ערשטע 30 מינוט, איר שטענדיק האָבן אַ געלעגנהייט צו געווינען העריאַ קליידער. זען איר גייז ווייַטער דאנערשטיק. משוגע ליבע, שלום אויס. (רילאַקסט טעקנאָו מוזיק) סמאַש אַז ווי קנעפּל גייז.\nוואָס איז די חילוק צווישן פלאַטער קיקס און שער?\nפלאַטער קיקסמאל אויך גיין אונטער די נאָמעןשער קיקסאָבער פֿאַר אונדז ימפּלייז מער באַוועגונג פון די פֿיס ווי פארלאנגט. אלאָזנ פלאַטערןטאַקע איז אַלע עס נעמט.23 מער 2020\nווי לאַנג זאָל איך טאָן פלאַטער קיקס?\nהאַלטן פֿאַר 2 סעקונדעס, דאַן באַשטימען די שטעלע פון די לעגס און מאַכן אַפלאַטער בריקבאַוועגונג. פֿאַר מער פון אַ אַרויסרופן, הייבן דיין קאָפּ און האַלדז אַוועק די שטאָק. איבערחזרן דעם באַוועגונג פֿאַר אַרויף צו 30 סעקונדעס.\nצי פלאַטערל קיקס פאַרברענען בויך פעט?\nפלאַטער קיקסבענעפיץ די נידעריק צוריק און מאכט עס שטארקער. פּונקט ווי גיין,פלאַטער קיקסאַרבעט ווי קאַרדיאָו. אויב די סיבה פֿאַר דיין קאַרדיאָו איז צופאַרלירן בויך פעט, דעריבערפלאַטער קיקסבענעפיץ וועטטאָןאַ בעסערע אַרבעט. דו קענסטפאַרלירןאַ פּלאַץ מער קאַלאָריעס אויב אירטאָן פלאַטער קיקסאין מיטל-הויך ינטענסיטי.29 נאָוו. דעצעמבער 2019\nזענען פלאַטער קיקס שלעכט פֿאַר איר?\nריסקס. אויבדודערפאַרונג נידעריקער צוריק ווייטיק, טאןפלאַטער קיקסקען רייצן דיין צוריק מער. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די זיכערקייַט ינסטראַקשאַנז און קיינמאָל הייבן דיין נידעריקער צוריק פון דער ערד אָדער אַרטשידזש די צוריק בעשאַס די געניטונג. דיין לענד פלעקסאָרס קענען ווערן ענג ווי אַ רעזולטאַט פון טאןפלאַטער קיקס.\nקענען איר באַקומען אַ 6 פּאַק פון פלאַטער קיקס?\nפלאַטער קיקסביסט ניט דער בעסטער אַב עקסערסייזיז, אָבער זיי זענען דעפיאַנטלי אַ גוטעאיינער. הונדערטער פוןאָפּטיילונגעקסערסייזיז עקסיסטירן, און אַלעמען קליימז צו וויסן וואָסאיינעראיז בעסטער פֿאַר אַ שטאַרק מיטל. אָבער, קיין איין געניטונגקענעןטאַקע פאָדערן צו זיין 'בעסטער' איבער אַלע אנדערע - ניט אפילו די זייער טשאַלאַנדזשינגלאָזנ פלאַטערןאָדערשער בריק.\nפארוואס זענען פלאַטער קיקס שלעכט?\nאויב איר טאָןפלאַטער קיקסקאַנסיסטאַנטלי ביי יעדער ווערקאַוט, איר קען אַנטוויקלען צוריק ווייטיק רעכט צו אָוווערלי ענג לענד פלעקסאָרס. ווען די מאַסאַלז אין די פראָנט זייַט פון דיין אַטאַטשמאַנט זענען ליידיק, זיי ציען די מאַסאַלז פון דער נידעריקער רוקנביין.\nרייַזע דע פֿראַנקרייַך בייקער לעגס\nצי פלאַטערל קיקס געבן אַבס?\nדי באַוועגונג דזשאַקסדייןהאַרץ טעמפּאָ אַרויף און אַרבעטדייןגאַנץ האַרץ און צוריק, מאכןפלאַטער קיקסאַ זייער עפעקטיוו באַוועגונג - גרויס פֿאַר פירינג אַרויףדייןגאַנץ מיטל, זאגט מיקלוס. און בויען די האַרץ שטאַרקייט איז וויכטיק ווייַל עס העלפּס צו האַלטןדייןגוף סטאַביל וועןדומיר ניטאָ אויף די בייק.סעפטעמבער 28 2019\nוואָס איז דער בעסטער וועג צו טאָן שער קיקס?\nשער קיקס זענען באָדיוועיגהט אַב עקסערסייזיז דיזיינד צו אַקטאַווייט דיין האַרץ מאַסאַלז און פוס מאַסאַלז. דורכפירן שער קיקס דורך ליגינג פּנים אַרויף אויף אַ געניטונג מאַטע און ליפטינג דיין לעגס ביז דיין אויבערשטער גוף און נידעריקער גוף פאָרעם אַ 45-גראַד ווינקל.\nוואָס איז די חילוק צווישן שער בריק און פלאַטער בריק?\nכאָטש שער קיקס און פלאַטער קיקס זענען ענלעך האַרץ ווערקאַוץ, אָבער אויף עטלעכע וועגן זיי אַנדערש פון יעדער אנדערער. באַוועגונג מוסטער: צו דורכפירן פלאַטער קיקס, איר ליגן אויף דיין צוריק און הייבן איין פוס אַרויף אַ ביסל העכער ווי די אנדערע בשעת לאָוערינג די פאַרקערט פוס. איר פאָרזעצן צו מאַך דיין לעגס ווערטיקלי קאַנטראָולד, אָלטערנייטינג.\nקענען איר טאָן אַ שער קיק נאָך דער ערשטער טרימעסטער?\nאויב איר ליגן פלאַך אויף די שטאָק בעשאַס געניטונג, קען נישט זיין ידעאַל נאָך דיין ערשטער טרימעסטער, סאַגדזשעסץ די אמעריקאנער קאָלעגע פון אָבסטעטריסיאַנס און גינעקאָלאָגיסץ דער שער קיק געניטונג אַרבעט דיין האַרץ מאַסאַלז, גלוטעס, קוואַדס און אַדדוקטאָרס. אָנמאַכן דיין האַרץ מאַסאַלז איז וואָס אַלאַוז איר צו 'פלאַטטער' דיין לעגס אַרויף און אַראָפּ.


5 קעיף ווערדיאַן שילד צו VND\n5 CVE צו VND - קעיף ווערדיאַן שילד צו Vietnamese Dong קראַנטקייַט קאַנווערטער\nאונדזער קעיף ווערדיאַן שילד צו Vietnamese Dong קאַנווערטאָר איז אַרויף-צו-דאַטע מיט וועקסל רייץ פון 24.10.2021. אַרייַן קיין געגעבן סומע צו זיין קאָנווערטעד אין די קעסטל צו די לינקס פון קעיף ווערדיאַן שילד. ניצן די "סוואַפּ קעראַנסיז" -בוטטאָן צו מאַכן Vietnamese Dong די פעליקייַט קראַנטקייַט. דריקט אויף Vietnamese Dong אָדער קעיף ווערדיאַן שילד צו קאָנווערט צווישן וואָס קראַנטקייַט און אַלע די אנדערע קעראַנסיז.\nבייַט רייץ דערהייַנטיקט: 24.10.2021 17:49\nקעיף ווערדיאַן שילד קורס צו Vietnamese Dong = 240,74\nאיר האָט אויסגעקליבן די מקור קראַנטקייַט CVE און די ציל קראַנטקייַט Vietnamese Dong מיט אַ סומע פון 5 CVE. איר קענט וועקסל רייץ אין די צוויי רשימות פֿאַר מער ווי 160 אינטערנאַציאָנאַלע קעראַנסיז. די וועקסל רייץ זענען דערהייַנטיקט מיט רעגולער ינטערוואַלז און דערלאנגט אין טאַבולאַר פאָרעם פֿאַר געוויינטלעך אַמאַונץ. איר קענט אויך זען די היסטארישע וועקסל רייץ פון אנדערע וויזאַטערז.\nדי קעיף ווערדיאַן שילד איז די קראַנטקייַט אין קעיף ווערד. די Vietnamese Dong איז די קראַנטקייַט אין וויעטנאַם. דער סימבאָל פֿאַר CVE איז $. דער סימבאָל פֿאַר VND איז ₫. דער וועקסל קורס פֿאַר די קעיף ווערדיאַן שילד איז לעצטנס דערהייַנטיקט אויף Oktober 25, 2021. די קראַנטקייַט בייַט קורס פֿאַר די Vietnamese Dong איז לעצט דערהייַנטיקט אויף Oktober 25, 2021. די CVE קאַנווערזשאַן פאַקטאָר האט 5 באַטייַטיק דידזשאַץ. די VND קאַנווערזשאַן פאַקטאָר האט 5 באַטייַטיק דידזשאַץ.\nוועקסל קורס קעיף ווערדיאַן שילד צו Vietnamese Dong = 240,74.\nCVE צו AUDCVE צו BRLCVE צו CNYCVE צו HKDCVE צו INRCVE צו MXNCVE צו NOKCVE צו RUBCVE צו UAHCVE צו USD