"צוויי קוני־לעמעלס", ווי אַ שפּיגל פֿון ייִדישער סבֿיבֿה | פֿאָרווערטס\n"צוויי קוני־לעמעלס", ווי אַ שפּיגל פֿון ייִדישער סבֿיבֿה\nפֿון אַליסאַ קויִנט (פּרינסטאָן)\nאַליסאַ קויִנט האַלט בײַם פֿאַרענדיקן איר דאָקטאָר־דיסערטאַציע אין האַרוואַרד־אוניווערסיטעט וועגן דער געשיכטע פֿון ייִדישן טעאַטער. זי וווינט אין פּרינסטאָן, ניו־דזשערזי, און שרײַבט פֿאַר פֿאַרשידענע ענגליש־ייִדישע צײַטונגען, צווישן זיי פֿאַרן ענגלישן Forward.\nדי היסטאָריקער פֿון ייִדישער ליטעראַטור האָבן צומאָל צרות מיט אָפּשאַצן דעם עסטעטישן ווערט פֿון ליטעראַרישע ווערק, וועלכע זײַנען אַ מאָל געווען באַליבט בײַ דעם ייִדישן עולם, אָבער פּאַסן זיך ניט אַרײַן אין אונדזערע הײַנטיקע טעג. איין אופֿן צו באַהאַנדלען אַזאַ מין פּראָבלעם איז צו באַטראַכטן אַ ליטעראַרישן טעקסט אין אַ ברייטערן קולטור־היסטאָרישן קאָנטעקסט. אַבֿרהם גאָלדפֿאַדענס אָפּערעטע "דער פֿאַנאַטיקער אָדער צוויי קוני־לעמעלס" איז אַ גוטער בײַשפּיל פֿון אַזאַ מין ווערק. דער מחבר האָט געשאַפֿן קאָפּליצירטע און פֿילטײַטשיקע געשטאַלטן, וועלכע לאָזן זיך קאָמענטירן פֿאַרשידנאַרטיק, אָפּהענגיק פֿון דער אידעאָלאָגישער אָדער קולטורעלער אײַנשטעלונג פֿונעם צושויער. דווקא אַזאַ מין פֿילטײַטשיקייט פֿון דער דאָזיקער אָפּערעטע שטעלט אונטער אַ פֿראַגע־צייכן דעם באַגריף פֿונעם איינהײַטלעכן "ייִדישן" קאַנאָן אין ליטעראַטור. עס ווײַזט זיך אַרויס, אַז היסטאָריש זײַנען פֿאַראַן עטלעכע ביז גאָר פֿאַרשידענע באַגריפֿן פֿון "ייִדישקייט", וועלכע לאָזן זיך ניט פֿאַראייניקן אונטער איין רובריק.\nגאָלדפֿאַדען האָט אָנגעשריבן "צוויי קוני־לעמעלס" ניט לאַנג פֿאַר דער פּרעמיערע אין רומעניע אין 1878. די האַנדלונג קומט פֿאָר מערסטנס אין אָדעס. מאַקס, אַ סטודענט פֿון מעדיצין, גיט פּריוואַטע לעקציעס אין דער דײַטשישער ליטעראַטור קאַראָלינען, דער טאָכטער פֿון אַן אויפֿגעקומענעם גבֿיר. נאַטירלעך פֿירט דאָס צו אַ ליבע. צום סוף פֿונעם ערשטן אַקט דערוויסט זיך קאַראָלינע, אַז איר פֿאָטער פּנחס, אַ שאַכרײַעווקער חסיד פֿון קראָקע, האָט פֿאַר איר געפֿונען אַ שידוך מיט קוני־לעמל, דעם שטיפֿזון פֿון שלום, דעם גבאי פֿונעם שאַכרײַעווקער רבין. מאַקס און קאַראָלינע האָבן בדעה צעשטערן דעם שידוך. צוליב דעם פֿאַרשטעלט זיך מאַקס פֿאַר קוני־לעמעל און פֿאַרנעמט זײַן אָרט ווי קאַראָלינעס חתן.\nאַלע פּאַרשוינען אין דער קאָמעדיע מאַכן אַן אָנשטעל, און צומאָל קאָן מען זיך אַפֿילו ניט אומקערן צו זייער עכטן אייגענעם "זיך". די פּערזענלעכע אידענטיטעט איז ניט פֿעסטגעשטעלט, און אַלע חילוקים צווישן פֿאַרשידענע מינים ייִדן — חסידים און משׂכּילים, פֿרומע און פֿרײַדענקערישע — ווײַזן זיך אַרויס ניט מער ווי וואַקלענדיקע פּונקטיר־ליניעס. יעדער שטעלט מיט זיך פֿאָר דאָס, וואָס ער טראָגט אויף זיך, און ווי ער זעט אויס. אַלע פֿאַרבאַהאַלטן זיך אונטער בגדים־מאַסקעס. עס גייט דערבײַ ניט אין אַ צײַטווײַליקן אויסטויש מיט געזעלשאַפֿטלעכע ראָלעס. דאָס אויספֿעלן פֿון פֿעסטע אידענטיטעטן בײַ די פּערסאָנאַזשן רײַסט אונטער דעם סימבאָליסשן יסוד פֿונעם סאָציאַלן סדר אין דער ייִדישער סבֿיבֿה.\nס'רובֿ קריטיקער פֿאַרשטייען די אידעאָלאָגיע פֿון "צוויי קוני־לעמעלס" ווי אַ געמיש פֿון השׂכּלה און נאַציאָנאַלן סענטימענטאַליזם. דער השׂכּלה־מאָטיוו איז ענג פֿאַרבונדן מיט דידאַקטישקייט. די אָפּערעטע דערגרייכט איר קאָמישן שפּיץ־פּונקט, ווען די צוויי קוני־לעמעלס, דער חסיד און מאַקס, טרעפֿן זיך איינער מיטן אַנדערן. איינער איז אַן עכטער, דער צווייטער איז אַ פֿאַלשער. אָנגעטאָן אין חסידישע בגדים, קוקן זיי ביידע איינער אויף דעם אַנדערן ווי אין אַ שפּיגל. אין זײַנע זכרונות דערקלערט גאָלדפֿאַדן זײַן כּוונה׃ "מײַן אומפּאַרטעיִשער נאַציאָנאַלער געפֿיל האָט מיר דיקטירט אויסצואַרבעטן פֿאַר דעם ייִדן אַ לעבעדיקע לעבנס־שולע, דעפּאָ פֿון שפּיגלען, אין וועלכן יעדער ייִד זאָל זיך קענען אָנקוקן זײַן אייגענע צורה, ווי שיין אָדער מיאוס ער זעט אויס אין זײַן פּריוואַט־פֿאַמיליע און סאָציאַלן לעבן."\nאַ סך קריטיקער האַלטן, אַז דער באַגריף פֿון טעאַטער ווי אַ שפּיגל איז וויכטיק פֿאַר דער קאָנצעפּציע פֿון דער בירגערלעכער דראַמע. ווען מאַקס באַשטייט, אַז דווקא ער איז דער עכטער קוני־לעמל, מוז קוני־לעמל אָננעמען, אַז ער אַליין איז עפּעס אַנדערש. אָבער ער קאָן ניט משׂיג זײַן, ווער זשע קאָן ער זײַן ער, אויב ניט קיין קוני־לעמל. אייניקע קריטיקער טענהן, אַז דאָס איז דער עיקר פֿון דער אַנטי־חסידישער סאַטירע. דאָס חסידות קוקט אויף זײַן אייגענער אָפּשפּיגלונג און פֿאַרשטייט מער ניט, וואָס זשע עס איז אייגנטלעך אַזוינס. די אַנדערע קריטיקער מיינען פֿאַרקערט, אַז דאָס באַגעגעניש צווישן אַ משׂכּיל און אַ חסיד, ווי צוויי קוני־לעמעלס, סימבאָליזירט דווקא דעם אחדות פֿונעם ייִדישן פֿאָלק. צום סוף, האָט יעדער העלד חתונה. מאַקס באַקומט זײַן באַליבטע קאַראָלינע, בעת קוני־לעמל נעמט אַן אַנדער מיידל, ווי אַ במקום. אַזוי אַרום פֿאַרוואַנדלט זיך די אַנטי־חסידישע סאַטירע אין אַ נאַציאָנאַלער קאָמעדיע מיט אַ גוטן סוף. אַ משׂכּיל און אַ חסיד לעבן בשלום, כאָטש דער חסיד פֿאַרנעמט אַ טפּלדיקע פּאָזיציע אין פֿאַרגלײַך מיטן משׂכּיל.\nאָבער אַזעלכע "נאָרמאַטיווע" פּירושים אינעם גײַסט פֿון דער השׂכּלה אָדער כּלל־ישׂראל־נאַציאָנאַליזם נעמען ניט אין באַטראַכט די פּסיכאָלאָגישע דערפֿאַרונג פֿון מאַקס. ווען קוני־לעמל קוקט אויף מאַקסן, זעט ער אַ מין טאָפּלגייער, און דאָס זעלבע קומט פֿאָר מיט מאַקסן. ווי מאַקסעס אַן אָפּשפּיגלונג, איז קוני־לעמל אידענטיש מיט מאַקסן. אַזאַ מין ענלעכקייט שטעלט אונטער אַ פֿראַגע צייכן־מאַקסעס פֿריִערדיקע, משׂכּילישע פּערזענלעכקייט. אַזוי אַרום ווערט מאַקס צעשפּאָלטן אויף צווייען. איין העלפֿט זײַנע האָט פֿײַנט קוני־לעמל, אָבער די צווייטע — האָט אים ליב. די סצענע וווּ מאַקס און קוני־לעמל קוקן איינער אויפֿן אַנדערן, ווי אין אַ שפּיגל, אילוסטרירט דאָס געמישטע געפֿיל פֿון סימפּאַטיע און עקל צווישן זיי ביידן. מאַקסעס אידענטיפֿיצירונג מיט קוני־לעמל איז אַזוי פֿולקום, אַז אַפֿילע זײַן באַליבטע קאַראָלינע איז ניט בכּוח צו געפֿינען דעם אונטערשייד צוויי זיי. זי איז זיך מודה פֿאר מאַקסן׃ "איך האָב דיך אַזוי באַוווּנדערט ווי גוט דו האָסט אים געקאָפּירט." די דאָזיקע אידענטיפֿיצירונג אַנטפּלעקט מאַקסעס צווייטײַטשיקע באַציִונג לגבי קוני־לעמל און צו אַלץ, וואָס יענער רעפּרעזענטירט.\nגאָלדפֿאַדענס אָפּערעטע גיט ניט קיין קלאָרן רעצעפּט, ווי אַזוי צו מאָדערניזירן דאָס טראַדיציאָנעלע מיזרח־אייראָפּעיִשע ייִדנטום. אַנשטאָט דעם שטעלט זי אַוועק די פּראָבלעם פֿון מאָדערנעם ייִדישן זעלבסטבאַוווּסטזײַן. די השׂכּלה קאָן ניט דינען ווי אַ רפֿואה פֿאַר אַלע ייִדישע מכּות. יעדער פּערסאָנאַזש שפּילט זיך זײַן אייגענע שפּיל. כּדי צו פֿאַרשטיין דעם מיין פֿון יעדער ראָלע, דאַרף מען זיך ווענדן צו דער קולטור־געשיכטע פֿון רוסישע ייִדן, בפֿרט צו דעם ענין פֿון ייִדישער קליידונג, וואָס האָט אַרויסגערופֿן הייסע אידעאָלאָגישע סיכסוכים אין דער דעמאָלטיקער ייִדישער און רוסישער געזעלשאַפֿט. אין 1844 האָט די רעגירונג פֿון צאַר ניקאָלײַ דעם ערשטן געהייסן, אַז צום יאָר 1850 זאָלן אַלע ייִדן גיין "דײַטש געקלײַדעט", און די טראַדיציאָנעלע ייִדישע בגדים וועלן זײַן פֿאַרווערט. אין צווישן האָט די מלוכה געהייסן די ייִדישע קהילות צו באַשטראָפֿן די ייִדן, וועלכע באַווײַזן זיך אין ייִדישע בגדים בפֿרהסיה. ייִדן האָבן אויפֿגענומען דעם נײַעם געזעץ ווי אַן אַנטיסעמיטישע גזירה, כאָטש לסוף האָט די רעגירונג זיי אָפּגעשאַפֿן.\nדווקא אָט דער קליידער־געזעץ שאַפֿט אַ וויכטיקן קולטור־היסטאָרישן הינטערגרונט פֿאַר גאָלדפֿאַדענס אָפּערעטע. אין שפּיץ פֿון דער פּיעסע, ווען מאַקס האָט זיך אָנגעטאָן ווי אַ חסיד און פֿאַרבליבן אַליין מיט קאַראָלינע, באַווײַזט זיך דער עכטער קוני־לעמל. קאַראָלינע שרעקט זיך, אָבער מאַקס איז זיכער, אַז ער וועט זיך ספּראַווען מיטן שלימזל קוני־לעמל. ער פֿאַלט גלײַך אָן׃ "ליגנער! ווי אַזוי קאָנסטו זיך אויסג־געבן פֿאַר מיר! אַז איך בין גאָר ק־קוני לעמל". מאַקסעס לאָגיק איז אַ פּשוטע׃ אויב ער איז דער אמתער קוני־לעמל, מוז דער צווייטער זײַן עמעצער אַנדערש. און אויב קוני־לעמל איז ניט קיין קוני־לעמל, דאַרף ער זײַן אַ "נאָרמאַלער" מענטש, וואָס שטאַמלט און הינקט ניט׃ "יאָ, דו ק־קאָנסט אָבער גיין, און ז־זען, און רעדן גלײַך ווי אַלע מ־מענטשן. דו האָסט זיך נ־נאָר פֿאַרשטעלט אַזוי."\nמאַקס, ווי אַלע משׂכּילים, האַלט, אַז ייִדן זײַנען אין תּוך "נאָרמאַלע" מענטשן ווי אַלע אַנדערע. דערפֿאַר דאַרפֿן זיי אויסזען אויך "נאָרמאַל". די ווילנער משׂכּילים האָבן געשריבן צו דעם רוסישן מיניסטער פֿון אינערלעכע ענינים, אַז אויב ייִדן וועלן זיך קליידן ווי קריסטן, וועלן זיי מער ניט אויסזען פֿרעמד פֿאַר דער קריסטלעכער באַפֿעלקערונג. די רוסישע פּאָליציי האָט זיך גענומען מיט ברען אויסצופֿילן די גזירה. מען איז באַפֿאַלן די ייִדן אין לאַנגע קאַפּאָטעס אויף די גאַסן, אָפּגעשערט און אָפּגעריסן זייערע פּאות, אויב מען האָט ניט געהאַט קיין "קוויטל", וואָס האָט באַוויזן, אַז מען האָט באַצאָלט דעם שטראָף.\nמאַקסעס אַגרעסיווע אויפֿפֿירונג לגבי קוני־לעמל שטימט מיט דער אָפֿיציעלער פּאָליטיק פֿון דער רוסישער מאַכט. משׂכּילים, אַזוי ווי די רעגירונג, האָבן געגלויבט, אַז ייִדן האַלטן זיך בײַ זייערע אַלטע בגדים אויף צולהכעיס דעם געזעלשאַפֿטלעכן פּראָגרעס. דערצו נאָך האָבן די משׂכּילים געהאַלטן, אַז איבער דעם עקשנות פֿון די פֿרומע ייִדן לאָזט מען אַלע ייִדן ניט אַרײַן אין דער "ציכטיקער" אייראָפּעיִשער געזעלשאַפֿט.\nמאַקסעס קעגנטייל אין דער פּיעסע איז זײַן אייגענער פֿעטער, שלום דער גבאי, אַ חשובֿער און רײַכער חסיד, וואָס דרייט מיט דעם שאַכרײַעווקער רבין און זײַנע חסידים. אָבער שלום איז ניט אַזוי אַלטפֿרענקיש ווי ער זעט אויס, דערקלערט מאַקס קאַראָלינען׃ "ער איז אַזאַ פֿרײַנדלעכער ווי מײַן פֿאָטער, נאָר אַזוי ווי ער איז דער עלטערער ברודער, האָט ער ניט געהאַט קיין געלעגנהייט צו שטודירן, איז ער געבליבן צו שפּילן די פֿרומע ראָלע און פֿירט אַרום דעם רבין מיט די חסידים בײַ דער נאָז." שלום איז אַ קלוגער ייִד, און קאָן צופּאַסן זײַן אויפֿפֿירן און אויסזען צו דער סיטואַציע. ער איז אַ סאָציאַלער כאַמעלעאָן. אַזאַ מין סטיל איז ניט געווען זעלטן צווישן ייִדישע מענער פֿון יענער תּקופֿה, וועלכע האָבן גוט געקענט, ווי אַזוי זיך צוצופּאַסן צו פֿאַרשידענע סבֿיבֿות, בפֿרט אין די גרויסע שטעט ווי אָדעס אָדער וואַרשע.\nצום סוף פֿון דער אָפּערעטע ווײַזט שלום אַרויס אַ געוויסע סימפּאַטיע צו דער השׂכּלה. אי שלום, אי מאַקס זײַנען סאָציאַלע כאַמעלעאָנען, אָבער זיי געפֿינען זיך אויף פֿאַרשידענע זײַטן פֿון דער פּלויט, וואָס צעטיילט די ייִדישע געזעלשאַפֿט אויף צוויי לאַגערן. קאַראָלינע איז אַן אַנדער מין כאַמעלעאָן. איר פֿאָטער איז אַן אויפֿגעקומענער גבֿיר, און זי דאַרף זיך צופּאַסן צו די נײַע באַדינגונגען פֿון לעבן אין אַ רײַכער שטאָטישער שטוב. גאָלדפֿאַדען דריקט דאָס אויס דורך דעם שפּיל מיט די נעמען׃ זי וויל מער ניט הייסן חיהלע און באַשטייט אויף דעם "אַריסטאָקראַטישן" נאָמען קאַראָלינע. קוני־לעמל קאָן דאָס ניט פֿאַרשטיין און רופֿט זי "קרינאָלאָנע". דער דאָזיקער קאָמישער טעות איז אַ רמז אויף דעם קאַמף פֿאַר מאָדערניזירונג און עמאַנסיפּירונג פֿון ייִדישע פֿרויען אין די העכערע שיכטן פֿון דער רוסיש־ייִדישער געזעלשאַפֿט.\nדי פּיעסע "צוויי קוני־לעמעלס" געהערט ניט צו דער טראַדיציע פֿון דער השׂכּלה־קאָמעדיע. זי איז אָנגעשריבן ניט פֿאַרן עולם משׂכּילים, וועלכע זײַנען אײַנשטימיק אין זייער קריטיק פֿון חסידות. דאָס איז אַ פֿריילעכע אָפּערעטע פֿאַר אַלע די, וואָס ווילן האָבן הנאה פֿון אַ טעאַטער-שפּיל. אַזוי אַרום לאָזט זיך די דאָזיקע פּיעסע אויסטײַטשן אויף פֿאַרשידענע, אַפֿילו קענגזײַטיקע, אופֿנים. אַ מאָדערנער צושויער וועט זען דעם פּאָזיטיוון העלד אין מאַקסן, און דעם נעגאַטיוון — אין קוני־לעמל, בעת שלום וועט אויסזען ווי אַ געהיימער משׂכּיל. אַ חסיד וואָלט פֿאַרקערט, געלאַכט פֿון מאַקסעס שווינדלערײַ און זײַן ליבע פֿאַרן צאַר, אָבער ער וואָלט געהאַט רחמנות אויף דעם נעבעכדיקן קוני־לעמל. אַזוי אַרום שטעלט די אָפּערעטע אַוועק אַ שפּיגל, אין וועלכן פֿאַרשידענע שיכטן פֿון דער אַמאָליקער רוסיש־ייִדישער געזעלשאַפֿט קאָנען זען זיך אַליין און איינער דעם אַנדערן, און לאַכן אָדער האָבן רחמנות, ווי זיי ווילן.


מאָגן געשוויר: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג\nא מאָגן געשוויר (מעדיציניש מאָגן געשוויר) איז אַ טיף ווונד אין די מאָגן מיוקאָוסאַ. דאָס איז טיפּיקלי באמערקט דורך אויבערשטער אַבדאָמינאַל ווייטיק. מאָגן אַלסערז זענען דער הויפּט געפֿירט דורך אַ וידעפדיק מאָגן זויער. אָפט אַ קאָלאָניזאַציע פון די מאָגן מיוקאָוסאַ איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די באַקטעריום העליקאָבאַקטער פּילאָרי. מיט מעדאַקיישאַן, אַ מאָגן געשוויר קענען יוזשאַוואַלי זיין גאָר געהיילט. געפֿינען זיך צווישן אנדערע, וואָס ריזיקירן סיבות טויווע אַ מאָגן געשוויר, וואָס ווארענונג וואונדער איר זאָל קוקן פֿאַר און ווי די באַהאַנדלונג און פּראָגנאָסיס קוק ווי.\nוואָס איז אַ מאָגן געשוויר? טיף ווונד אין די מאָגן מיוקאָוסאַ; מענטשן און וואָמען זענען בעערעך אַפעקטאַד.\nז: ינפעקציע מיט די גאַסטריק באַקטיריאַ העליקאָבאַקטער פּילאָרי, דיסטורבעד מאָגן עמפּטיינג, אויפגערודערט פּראָדוקציע פון מאָגן זויער, זיכער דרוגס, גענעטיק דרוק, אַנפייוועראַבאַל לעבעדיק כאַבאַץ (דרוק, אַלקאָהאָל, אאז"ו ו)\nסימפּטאָמס: אויבערשטער אַבדאָמינאַל ווייטיק, עקל, געפיל פון פולקייט, אָנווער פון אַפּעטיט, עפשער טערי בענקל, אַנעמיאַ\nקאַמפּלאַקיישאַנז: בלידינג פון די געשוויר, מאָגן עפן מיט פּעריטאָניטיס\nויספאָרשונג: דאָקטער-פּאַציענט ינטערוויעוו (אַנאַמנעסיס), גשמיות דורכקוק, בלוט פּרובירן, אַלטראַסאַונד, גאַסטראָסקאָפּי, אָטעם פּרובירן\nטעראַפּיע: מעדיצין באַהאַנדלונג; אין פאַל פון קאַמפּלאַקיישאַנז כירורגיע\nפאָרויסזאָגן: גוט פֿאַר פרי באַהאַנדלונג און מאָגן-פרייַנדלעך לייפסטייל\nמאָגן געשוויר: סימפּטאָמס\nמאָגן אַלסערז זענען די מערסט פּראָסט חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. אפילו מער אָפט אַקערז דואַדינאַל געשוויר (מעדיציניש געשוויר דואָדעני).\nגעשוויר און דואַדאַנאַל געשוויר טיפּיקאַללי גרונט אַפּרעסיוו אָדער ברענען ווייטיק אין דער אויבערשטער בויך (עפּיגאַסטריום = צווישן קאַסטאַל אַרטש און פּופּיק). די טענות אָפט פאַלן אין קשר מיט עסן אָדער טרינקט. אָבער, מענטשן מיט אַ דואַדאַנאַל געשוויר אָפט האָבן ווייטיק מיט אַ ליידיק מאָגן (פאסטן ווייטיק) און בייַ נאַכט. אין קאַנטראַסט, אַ פאַרגרעסערן אין ווייטיק באַלד נאָך עסן איז אַ טיפּיש געשוויר.\nדערצו איר קענען אַנערעקסיאַ, בלאָוטינג, עקל און וואַמאַטינג ווי געזונט ווי וואָג אָנווער אָנווייַזן אַ מאָגן געשוויר. עטלעכע פּאַטיענץ אויך אַנטוויקלען וואונדער פון בלידינג מאָגן געשוויר אַנעמיאַ (אַנעמיאַ).\nעטלעכע מאָגן אַלסערז טאָן ניט גרונט קיין ומבאַקוועמקייַט. זיי זענען דעריבער אָפט דיסקאַווערד דורך געלעגנהייַט בעשאַס אַן דורכקוק אָדער ווערן באמערקט בלויז אין פאַל פון קאַמפּלאַקיישאַנז.\nראַרעלי, מאָגן ראַק קענען צינגל ענלעך סימפּטאָמס ווי מאָגן געשוויר. קלעריטי ברענגט דאַן אַ גאַסטראָסקאָפּי, אין דעם קאָנטעקסט פון וואָס מען נעמט אַ געוועב מוסטער (ביאָפּסי) און היסטאָלאָגיקאַללי יגזאַמאַנד.\nמאָגן געשוויר: קאַמפּלאַקיישאַנז\nזיכער אַנאַלדזשיסיקס און אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז אַזאַ ווי אַסעטילסאַליסיליק זויער (ASA), יבופּראָפען אָדער דיקלאָפענאַק קענען אָנמאַכן מאָגן אַלסערז אויף די איין האַנט. אויף די אנדערע האַנט, אויב זיי נעמען קעסיידער, זיי קענען פאַרשטיקן דעם סטימול פון ווייטיק אַזוי אַז סאַפערערז טאָן ניט באַמערקן די טיפּיש סימפּטאָמס פון מאָגן געשוויר. ווי אַ רעזולטאַט, אַננאָוטיסט (שטרענג) קאַמפּלאַקיישאַנז קען אַנטוויקלען.\nדי מערסט פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַן פון מאָגן אַלסערז (און דואַדאַנאַל אַלסערז) איז איינער בלידינג פון די געשוויר, איין מעגלעך צייכן פון דעם איז אַ פּיטש שוואַרץ סטיינד שטול (טערי בענקל). די שוואַרץ קאָליר דעוועלאָפּס ווען די בלוט פון די געשוויר איז דיקאַמפּאָוזד דורך די זויער מאָגן זאַפט.\nמאל די בלידינג פון די גאַסטריק געשוויר איז אַזוי קליין אַז די בענקל טוט נישט דיסקאַלער. פּערסיסטענט בלוט אָנווער איז שפיגלט אין אַ דיקריסט העמאָגלאָבין מדרגה אין די בלוט.\nאויב אַ גאַסטריק געשוויר בלאָוז שווער, דער מענטש קען אפילו ספּייסט די בלוט (וואַמאַטינג בלוט אָדער העמאַטעמעסיס). דאס איז לעבן טרעטאַנינג און מוזן זיין באהאנדלט מיד!\nראַרעלי ברעכן אַ מאָגן געשוויר דורך די מאָגן וואַנט אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי. דיידזשעסטיד עסנוואַרג און זויער קענען אַרייַן די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי דורך דעם לאָך פּעריטאָניטיס (פּעריטאָניטיס). אַפפעקטעד און פילן מאַסיוו ווייטיק אין די בויך (פּעריטאָניטיס) און באַקומען היץ.\nדי ברייקטרו פון אַ גאַסטריק געשוויר איז אַ נויטפאַל וואָס דאַרף זיין באהאנדלט ווי געשווינד ווי מעגלעך!\nמאָגן געשוויר: ז און ריזיקירן סיבות\nגייַסטיק סיבות: "מיט אַזוי פיל דרוק איר וועט באַקומען מאָגן אַלסערז גיכער אָדער שפּעטער" – אַזאַ וואָרנינגז זענען אָפט געהערט. אין פאַקט, דרוק אין אַ פאַכמאַן אָדער פּריוואַט סוויווע מיינט צו פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון מאָגן געשוויר. דאָס איז מיסטאָמע רעכט צו דעם פאַקט אַז דער גוף טראגט יבעריק מאָגן זויער בשעת מיינטיינינג דרוק, אין דער זעלביקער צייט פּראָדוצירן ווייניקער פּראַטעקטיוו מיוקאַס.\nאפילו אַקוטע דרוק אָדער קלאַפּ סיטואַטיאָנס און דעפּרעסיע ויסקומען צו טויווע די אַנטוויקלונג פון מאָגן אַלסערז. אָבער, זיי זענען רובֿ מסתּמא נישט די בלויז טריגערז. אלא זיי אַרבעט בלויז אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע ריזיקירן סיבות.\nצו פיל מאָגן זויער: א מאָגן געשוויר אַקערז ווען די אַגרעסיוו גאַסטריק זויער און די פּראַטעקטיוו סיבות פון די מאָגן מיוקאָוסאַ (למשל מיוקאַס און זויער-נוטראַלייזינג סאָלץ) זענען אין ימבאַלאַנס. אויב די זויער איז צו שטאַרק אָדער די פּראַטעקטיוו סיבות זענען אויך שוואַך, די מיוקאַס מעמבראַנע איז דאַמידזשד און אַ מאָגן געשוויר קענען אַנטוויקלען. דורך אַזאַ אַ ימבאַלאַנס ינפליימד ערשטער די מאָגן מיוקאָוסאַ (גאַסטרייטאַס). אויב די אָנצינדונג בלייַבט לאַנג אָדער קערט ווידער און ווידער, אַ מאָגן געשוויר קען אַנטוויקלען איבער צייַט.\nדיסטורבעד פּראַסעסאַז אין די מאָגן: דיסטורבעד מאָגן מווומאַנץ זענען אויך סאַספּעקטיד פון קאָזינג מאָגן געשוויר. אויב די מאָגן דעפעקאַטעס און אין דער זעלביקער צייט מער בייאַל זויער פלאָוז צוריק אין די מאָגן, דאָס קען טויווע די אַנטוויקלונג פון אַ מאָגן געשוויר. אַ געוואקסן געשוויר טענדענץ איז אויך געזען אין מענטשן, וואָס פּראָדוצירן בלויז רידוסט אַמאַונץ פון דעם פּראָטעין וואָס ריפּערז די מאָגן מיוקאָוסאַ.\nאַז ס ווי דער מאָגן איז געבויט\nדער מאָגן איז אַ פּוסט מוסקל און ליינד ין מיט אַ מיוקאַס מעמבראַנע. עס פּראַטעקץ די מאָגן פון מאָגן זויער. פֿאַר דיידזשעסטשאַן אין די מאָגן עסנוואַרג און מאָגן זויער זענען געמישט צוזאַמען און טראַנספּאָרטאַד דורך מוסקל אַרבעט ווייַטער צו די קישקע.\nקאָלאָניזאַטיאָן מיט Helicobacter plyori: דער באַקטעריום, וואָס קען נישט האַלטן אַגרעסיוו מאָגן זויער, איז די הויפּט גרונט פון מאָגן געשוויר. אין 75 פּראָצענט פון אַלע פּאַטיענץ מיט אַ מאָגן געשוויר און אין אַרויף צו 99 פּראָצענט פון אַלע פּאַטיענץ מיט אַ דואַדאַנאַל געשוויר, דער באַקטעריום קענען זיין דיטעקטאַד. דער מאָגן גערמע איז נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ געשוויר אַליין. אַלסעריישאַן קען פּאַסירן בלויז אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע ריזיקירן סיבות. די ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען די נוצן פון זיכער מעדאַקיישאַנז און אַנפייוועראַבאַל דייאַטערי כאַבאַץ (זען ווייַטערדיק).\nגאַסטריק מיוקאָוסאַל אָנצינדונג דורך באַקטיריאַ\nאין באַקטיריאַ-ינדוסט גאַסטרייטאַס, די פּראַטעקטיוו מיוקאַס שיכטע איז חרובֿ דורך די דזשערמז. דער מאָגן זויער איצט אנפאלן די מיוקאַס מעמבראַנע גלייַך און אַ מאָגן געשוויר קען אויפשטיין.\nגענומען זיכער מעדאַקיישאַנז: דער הויפּט סאַסעפּטאַבאַל צו גאַסטריק געשוויר זענען מענטשן וואָס קעסיידער נעמען פּיינקילערז און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס פון די גרופּע פון ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs אָדער NSAIDs). די ינקלודז אַקטיוו ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי אַסעטילסאַליסיליק זויער (ASA), יבופּראָפען און דיקלאָפענאַק. דער הויפּט פּראָבלעמאַטיק איז די קאָמבינאַציע פון קאָרטיסאָנע (גלוקאָקאָרטיקאָידס) און ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס.\nאַנפייוועראַבאַל דייאַטערי און לייפסטייל געוווינהייטן: סמאָוקינג, אַלקאָהאָל און קאַווע פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון מאָגן זויער און אַזוי פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון מאָגן געשוויר. זיכער פודז (אַזאַ ווי געווירציק פודז) קענען אויך רייצן די מאָגן ונטערשלאַק. וואָס איז טאָלעראַטעד איז יחיד אָבער זייער אַנדערש.\nגענעטיק פּרעלאָאַד: אין עטלעכע פאַמיליעס גאַסטריק אַלסערז פאַלן אָפט. דאָס סאַגדזשעסץ ינוואַלוומאַנט פון גענעטיק סיבות אין געשוויר פאָרמירונג.\nאנדערע סיבות: מאָגן אַלסערז קענען זייער ראַרעלי אויך זיין געפֿירט דורך מעטאַבאַליק חולאתן אַזאַ ווי היפּערפּאַראַטהיראָידיסם (כייפּערפּאַראַטהיראָידיסם) אָדער אַ אָנוווקס קרענק (גאַסטרינאָמאַ, זאָלינגער-עליסאָן סינדראָום). אפילו נאָך הויפּט אַפּעריישאַנז, אַקסאַדאַנץ אָדער ברענט, מאָגן אַלסערז קענען אַנטוויקלען. זינט אין די סיטואַטיאָנס פאַרשידענע "דרוק ריאַקשאַנז" נעמען אָרט אין דעם גוף, אַזאַ אַ מאָגן געשוויר איז אויך גערופן אַ דרוק געשוויר. אין דערצו, מענטשן איבער די עלטער פון 65 און יענע מיט בלוט טיפּ 0 זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו מאָגן אַלסערז. אין מענטשן, וואָס האָבן אלץ געהאט אַזאַ אַ געשוויר, קענען לייכט פאָרעם אַ נייַע.\nמאָגן געשוויר: באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג\nווי אַזוי די דאקטוירים מייַכל אַ מאָגן געשוויר דעפּענדס דער הויפּט אויף די גרונט. א הויפּט וויכטיק פאַקטאָר איז צי די גאַסטריק באַקטיריאַ העליקאָבאַקטער פּילאָרי איז געווען דיטעקטאַד אין די מאָגן אין דער פּאַציענט. אויב דאָס איז דער פאַל, דער דאָקטער פּריסקרייבז גאַסטריק געשוויר טעראַפּיע אין דער ערשטער אָרט אַנטיביאַטיקס צו עלימינירן די ינפעקציע. צו טאָן דאָס, דער מענטש נעמט צוויי פאַרשידענע אַנטיביאַטיקס (קלאַריטהראָמיסין און אַמאָקסיסיללין אָדער מעטראָנידאַזאָלע) טעגלעך פֿאַר זיבן טעג. אין דערצו, דער דאָקטער וועט נוצן אַ זויער-רידוסינג מעדיצין (פֿאַר בייַשפּיל, אַ אַזוי גערופענע "פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטערז"). ווי אַ "מאָגן שוץ" זיי ינכיבאַט די פּראָדוקציע פון מאָגן זויער, אַזוי אַז די קעגן מיוקאַס מעמבראַנע קענען צוריקקריגן.\nהעליקאָבאַקטער אַנטיביאָטיק באַהאַנדלונג איז ריפערד צו ווי "העליקאָבאַקטער פּילאָרי יראַדאַקיישאַן טעראַפּיע". עס איז געראָטן אין מער ווי 90 פּראָצענט פון פּאַטיענץ מיט מאָגן אָדער דואַדאַנאַל געשוויר. אין זעלטן פאלן, די פּאַטאַדזשאַנז פון מאָגן געשוויר זענען קעגנשטעליק צו איינער פון די אַנטיביאַטיקס. דערנאָך די עפעקטיוו גאַסטריק געשוויר טעראַפּיע איז מער שווער.\nאויב די באַקטעריע העליקאָבאַקטער פּילאָרי קענען ניט זיין דיטעקטאַד, קיין אַנטיביאַטיקס זענען געניצט, בלויז זויער-רידוסינג דרוגס, ספּעציעל "פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטערז". די טעראַפּיע איז סימפּטאַמאַטיק. דאָס מיטל אַז עס בלויז דילייז די סימפּטאָמס. אָן די שעדיקן ווירקונג פון מאָגן זויער, די מאָגן געשוויר יוזשאַוואַלי כילז דורך זיך. אָבער, עס מוזן זיין ענשורד אַז דער מענטש זארגן גאָר ויסמיידן סאַבסטאַנסיז פון מאָגן-יראַטייטינג סאַבסטאַנסיז (אַלקאָהאָל, קאַווע, ניקאָטין) ביז די מאָגן געשוויר איז כילד.\nאין אַדישאַן צו די ינכיבאַטערז פון פּראָטאָן פּאָמפּע, די הקסנומקס אַנטיהיסטאַמינעס און אַנטאַסידז אויך האָבן אַ זויער-רידוסינג ווירקונג. לייענען מער וועגן די יפעקס און נוצן פון די מעדיצין קלאסן אין מאָגן געשוויר באַהאַנדלונג:\nפּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטער ("מאָגן שוץ")\nפּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטערז פאַרשפּאַרן אַ ספּעציפיש ענזיים אין די מאָגן מיוקאָוסאַ (H + / K + -ATPase = "פּראָטאָן פּאָמפּע"). דעם ענזיים איז זייער וויכטיק פֿאַר פּראָדוקציע פון מאָגן זויער. דורך ינכיבאַטינג די ענזיים פּראָדוקציע פון גאַסטריק זויער איז גאָר סאַפּרעסט פֿאַר אַ צייט פון וועגן 24 שעה. זינט וידעפדיק מאָגן זויער איז אַ הויפּט גרונט פון מאָגן געשוויר, פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטערז זענען אַ וויכטיק טייל פון די טהעראַפּיעס. זיי זענען יוזשאַוואַלי גענומען אין דער מאָרגן, ווייַל דער ענזיים צו ווערן אפגעשטעלט איז דער הויפּט געשאפן אין דער מאָרגן. טיפּיש פארשטייערס פון פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטערז זענען די אַקטיוו ינגרידיאַנץ אָמעפּראַזאָלע און פּאַנטאָפּראַזאָלע.\nה 2 אַנטיהיסטאַמינעס\nה 2-אַנטיהיסטאַמינעס אַזאַ ווי סימעטידינע אָדער ראַניטידינע פאַרנעמען די ציל זייטלעך פון היסטאַמינע, אַ וויכטיק שליח פֿאַר די פאָרמירונג און מעלדונג פון מאָגן זויער. זינט פאָרמירונג פון מאָגן זויער אַקערז דער הויפּט בייַ נאַכט, אַנטיהיסטאַמינעס זאָל זיין גענומען בייַ נאַכט. אין עטלעכע פאלן, אַן נאָך דאָזע פּער טאָג איז נייטיק. ווי אַ טייל פון באַהאַנדלונג פון גאַסטריק געשוויר, אַ H2- אַנטיהיסטאַמינע קען אויך זיין קאַמביינד מיט אַ פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטער.\nאַזוי-גערופֿן אַנטאַסידז זענען בלויז ראַרעלי געניצט אין גאַסטריק געשוויר טעראַפּיע ווייַל פון די גוטע עפיקאַסי פון די ינכיבאַטערז פון די פּראָטאָן פּאָמפּע און די H2- אַנטיהיסטאַמינעס. זיי בינדן מאָגן זויער און נוטראַלייז עס, אָבער טאָן ניט ינכיבאַט די פּראָדוקציע פון מאָגן זויער. א טיפּיש אַנטאַסיד איז די אַקטיוו ינגרידיאַנט סוקראַלפאַטע.\nמאָגן געשוויר באַהאַנדלונג: גאַסטראָסקאָפּי\nנאָך קאַמפּלישאַן פון די מעדיציניש באַהאַנדלונג פון גאַסטריק געשוויר, גאַסטראָסקאָפּי איז דורכגעקאָכט אין וועגן זעקס צו אַכט וואָכן (גאַסטראָסקאָפּי). עס איז אָפּגעשטעלט אויב דער געשוויר איז טאַקע גאָר געהיילט.\nאין דערצו, אַ גאַסטראָסקאָפּי קענען זיין דורכגעקאָכט צו מייַכל קאַמפּלאַקיישאַנז: אויב די געשוויר בלאָוז, דער דאָקטער קענען אַרייַנשפּריצן אַ ספּעציעל פּראָטעין קליי (פיברין קליי) אין די ווונד אין דעם קאָנטעקסט פון גאַסטראָסקאָפּי צו האַלטן די בלידינג.\nמאָגן געשוויר באַהאַנדלונג: כירורגיע\nמאָגן אַלסערז זענען ראַרעלי אַפּערייטאַד אויף הייַנט. פֿאַר בייַשפּיל, מיט אַ זייער פאַרביסן קאָכן, עס קען זיין נוציק צו באַזייַטיקן אַ טייל פון די מאָגן. ווי אַ הערשן, די וואַגוס נערוו (וואַגוס נערוו) איז אויך סעווערד (וואַגאָטאָמי) אין סדר צו רעדוצירן פּראָדוקציע פון מאָגן זויער.\nקאַמפּלאַקיישאַנז פון אַ מאָגן געשוויר קען אויך דאַרפן כירורגיע. פֿאַר בייַשפּיל, אַ מאָגן עפן מוזן שטענדיק זיין סורגיקאַללי באהאנדלט.\nמאָגן געשוויר: יגזאַמאַניישאַנז און דיאַגנאָסיס\nדי רעכט צו קאָנטאַקט אויב איר כאָשעד אַ מאָגן אָדער דואַדאַנאַל געשוויר איז אַ מומכע אין ינערלעך מעדיצין און גאַסטראָענטעראָלאָגי. אַפפעקטעד קענען גיין ערשטער אָבער אויך צו זייער משפּחה דאָקטער. ער קען דעריבער אָנהייבן ווייַטער ינוועסטאַגיישאַנז אויב נייטיק.\nערשטער, דער דאָקטער וועט רעדן אין דעטאַל מיט דער פּאַציענט צו כאַפּן זיין מעדיציניש געשיכטע. מעגלעך פֿראגן זענען:\nוווּ פּונקט איר האָבן אַבדאָמינאַל ווייטיק?\nטוט דער ווייטיק פון עסן און טרינקט ווערן שטארקער אָדער שוואַך?\nטרינקט איר אַלקאָהאָל? אויב אַזוי, ווי פיל?\nצי איר רויך? אויב אַזוי, ווי פיל?\nטרינקט איר קאווע? אויב אַזוי, ווי פיל?\nצי איר האָבן אַ פּלאַץ פון דרוק רעכט איצט?\nצי איר נעמען איבער-דעם-טאָמבאַנק פּיינקילערז ווי אַסעטילסאַליסיליק זויער (ASA), יבופּראָפען אָדער דיקלאָפענאַק?\nצי איר נעמען קיין אנדערע מעדאַקיישאַנז?\nהאָבן איר אָדער אַ משפּחה מיטגליד טאָמיד האָבן אַ מאָגן געשוויר אָדער דואַדאַנאַל געשוויר?\nהאָבן איר אלץ געטאן אַ גאַסטראָסקאָפּי? אויב יאָ, ווען?\nנאָך דעם אינטערוויו, דער דאָקטער וועט דורכקוקן די פּאַציענט בעקיצער אויב נייטיק. ער דזשענטלי פילן זיין מאָגן. אַזוי ער געץ אַ רושם פון ווי שטרענג די ווייטיק איז. אין דערצו, די פּאַלפּיישאַן קען ווייַזן אַ פאַרטיידיקונג שפּאַנונג: דעם מיטל אַז ינוואַלאַנטעראַלי געשפּאַנט די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז רעכט צו דער ווייטיק. פאר דעם דאָקטער, דאָס איז אַ צייכן אַז ער מוזן מיד אָנהייבן ווייַטער יגזאַמאַניישאַנז און צונעמען באַהאַנדלונג.\nאויב אַ מאָגן געשוויר איז סאַספּעקטיד, די בלוט פון די פּאַציענט איז אויך יגזאַמאַנד. אויב עס איז אַ בלידינג גאַסטריק געשוויר, קעסיידערדיק בלוט אָנווער קען זיין שפיגלט אין אַנעמיאַ (אַנעמיאַ). טיפּיקאַללי, דער העמאָגלאָבין (הב) איז לאָוערד.\nפאַרשידן בלוט לעוועלס קענען אויך אָנווייַזן צי אָנצינדונג נעמט אָרט אין דעם גוף (נומער פון ווייַס בלוט סעלז, קרפּ עטק). דאָס איז מעגלעך מיט אַ מאָגן געשוויר, וואָס איז צעבראכן דורך די מאָגן וואַנט.\nאַן אַלטראַסאַונד דורכקוק פון די בויך קען העלפֿן צו באַשליסן אנדערע מעגלעך סיבות פון אַבדאָמינאַל ווייטיק. דער ווייטיק קען אויך זיין פֿון אנדערע אַבדאָמינאַל אָרגאַנס, אַזאַ ווי די לעבער אָדער גאַל פּענכער. אָבער, צו קענען צו אַססעסס די צושטאַנד פון די מאָגן און דואַדאַנאַם מער אַקיעראַטלי, אַ גאַסטראָסקאָפּי איז נייטיק.\nדי גאַסטראָסקאָפּי (גאַסטראָסקאָפּי) סערוועס צו ענשור די דיאַגנאָסיס "גאַסטריק געשוויר". עס העלפּס אַ פלעקסאַבאַל קישקע אין די פראָנט סוף פון אַ ליכט מקור און אַ קליין אָפּטיקס. דעם ענדאָסקאָפּע איז דזשענטלי אַוואַנסירטע איבער די מויל און עסאָפאַגוס אין די מאָגן און צו די דואַדאַנאַם. דער אַלאַוז דער דאָקטער צו גלייַך אַססעסס קיין ענדערונגען אין די מיוקאַס מעמבראַנע.\nבעשאַס גאַסטראָסקאָפּי, דער דאָקטער קען נעמען געוועב סאַמפּאַלז (ביאָפּסיעס) פון סאַספּישאַס מיוקאָוסאַל זייטלעך דורך די ענדאָסקאָפּ. זיי זענען יגזאַמאַנד מיקראָסקאָפּיקאַללי אין דער לאַבאָראַטאָריע. אין דעם וועג, עס קען זיין אַשורד צי די מיוקאָוסאַל ליזשאַנז טאַקע אַ מאָגן געשוויר און ניט מאָגן ראַק. אין דערצו, אַ קאָלאָניזאַציע מיט די מאָגן גערמע העליקאָבאַקטער פּילאָרי קענען זיין דיטעקטאַד אויף דער באזע פון די געוועב סאַמפּאַלז.\n13ק אָטעם פּרובירן\nאן אנדער אופֿן פֿאַר דיטעקשאַן פון די Helicobacter pylori ינפעקציע איז אַ ספּעציעל אָטעם פּרובירן. דער פּאַציענט טרינקט אַ ספּעציעל לייזונג מיט מיטן נאָמען 13C ורעאַ. אויב העליקאָבאַקטער באַקטיריאַ לעבן אין די מאָגן, זיי שפּאַלטן די ורעאַ. ווי אַ רעזולטאַט, 13C-מיטן נאָמען טשאַד דייאַקסייד קענען זיין דיטעקטאַד אין די ויסאָטעמען לופט.\nמאָגן געשוויר: לויף פון קרענק און פּראָגנאָסיס\nאויב איר מייַכל אַ גאַסטריק געשוויר קאַנסיסטאַנטלי פרי מיט מעדאַקיישאַנז און טייַנען אַ מאָגן-פרייַנדלעך לייפסטייל, דער געשוויר כילז יוזשאַוואַלי לייכט און אָן קאַמפּלאַקיישאַנז. א מאָגן-פרייַנדלעך לייפסטייל כולל אַבסטאַנדינג ווי גאָר ווי מעגלעך פון אַלקאָהאָל, ניקאָטין און קאַפין, פון עסן מאָגן-יראַטייטינג (ווייַל עס איז זייער הייס אָדער געווירציק) עסנוואַרג און לאַרגעלי ויסמיידן דרוק.\nאויב קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי בלידינג אָדער אַ ברייקטרו פון אַ מאָגן וואַנט, היילונג יוזשאַוואַלי נעמט פיל מער.\nמאָגן געשוויר: פאַרהיטונג\nאיר קענען טאָן אַ פּלאַץ צו פאַרמייַדן מאָגן געשוויר. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר האָט שוין מאָגן געשוויר.\nלמשל, אכטונג דיין דיעטע: ויסמיידן זייער הייס און געווירציק פודז ווייַל זיי רייצן די מאָגן ונטערשלאַק. צוליב דער זעלביקער סיבה איר זאָל זיין אָפּגעהיט מיט אַלקאָהאָל און קאַווע – אין עטלעכע מענטשן, די מאָגן ריאַקץ צו יראַטייטאַד אַמאַונץ פון סטימיאַלאַנץ, אין וועלכע פאַל עס איז קעדייַיק. אנדערע מענטשן קענען דערלאָזן לפּחות אַ טיילמאָליק גלאז ווייַן אָדער אַ גלעזל פון קאַווע.\nצו פאַרמייַדן מאָגן אַלסערז, איר זאָל אויך ויסמיידן דרוק ווי פיל ווי מעגלעך. מאַכט זיכער אַז איר האָט רעגולער רילאַקסיז אין וואָכעדיק לעבן, אַזאַ ווי גייט, גאָרטנצוכט, קלערן אָדער יאָגאַ. פּרוּווט וואָס מאכט איר אָפּרוען.\nעטלעכע מענטשן דאַרפֿן צו נעמען רעגולער מעדאַקיישאַנז אַז שעדיקן און מאָגן די מאָגן מאָגן געשוויר קענען גרונט. דערנאָך איר זאָל רעדן צו די אַטענדינג דאָקטער, אויב מעגלעך, אַ רעדוקציע אין די דאָזע אָדער יבערבייַט צו אַ בעסער טאָלעראַטעד מעדיצין איז מעגלעך.\nגיידליין "העליקאָבאַקטער פּילאָרי און גאַסטראָדאָודענאַל געשוויר קרענק" פון די דייַטש געזעלשאפט פֿאַר גאַסטראָענטעראָלאָגי, דיגעסטיווע און מעטאַבאַליק חולאתן (2016)


פֿון אונדזער עזבֿון: יוסף קערלער (1918־2000) – Yiddish Branzhe\nפֿון אונדזער עזבֿון: יוסף קערלער (1918־2000)\nצום 100סטן געבוירן־טאָג\nדיכטער, פּראָזאַיִקער, פּובליציסט, רעדאַקטאָר — איז יוסף קערלער געבוירן געוואָרן אין הײַסין, אוקראַיִנע. זײַנע ערשטע לידער זײַנען געדרוקט געוואָרן אין די 1930ער יאָרן. אין 1937־1941 איז קערלער אַ סטודענט אין דער טעאַטראַלער סטודיע בײַם מאָסקווער ייִדישן מלוכה־טעאַטער. פֿרײַוויליק אַוועק אויפֿן פֿראָנט, נאָך דער דריטער פֿאַרוווּנדונג האָט מען אים מאָביליזירט אין 1944. אינעם זעלבן יאָר איז דערשינען זײַן ערשטע זאַמלונג, וועלכע איז באַשטאַנען מערסטנטייל פֿון ווערק, געווידמעט דער מלחמה־טעמע. זיך געדרוקט אין דער צײַטונג „אייניקײַט‟.\nאין 1947 איז קערלער אַריבערגעפֿאָרן קיין ביראָבידזשאַן, וווּ מיט דרײַ יאָר שפּעטער איז ער רעפּרעסירט און פֿאַרשיקט געוואָרן אויף צען יאָר קיין וואָרקוטאַ. נאָך דער באַפֿרײַונג און רעהאַביליטאַציע אין 1955 האָט ער זיך אומגעקערט קיין מאָסקווע. געשריבן לידער, מיניאַטורן, איינאַקטערס פֿאַר באַזונדערע זינגערס און אַקטיאָרן. אין 1957 און 1965 זײַנען דערשינען צוויי זײַנע לידער־זאַמלונגען אין דער רוסישער איבערזעצונג.\nווען אין מאָסקווע האָט אָנגעהויבן דערשײַנען דער זשורנאַל „סאָוועטיש היימלאַנד‟, האָט יוסף קערלער דאָרט געדרוקט לידער און עסייען. שרײַבן אָבער ווײַטער אונטערן סאָוועטישן דרוק האָט דער דיכטער שוין נישט געקאָנט. ער הייבט אָן זײַן קאַמף פֿאַרן אַרויספֿאָרן קיין ישׂראל. ערשט נאָך זעקס יאָר האָט זיך אים אײַנגעגעבן אין יאָר 1971 צו באַקומען אַ דערלויבעניש און פֿאַרלאָזן ראַטן־פֿאַרבאַנד.\nער באַזעצט זיך אין ירושלים, וווּ עס הייבט זיך אָן דער לעצטער און פֿרוכטבאַרסטער פּעריאָד אין זײַן שאַפֿונג. יוסף קערלער איז געווען דער איניציאַטאָר פֿון אַ סך אויפֿטוען, דערונטער פֿון דער אויסגאַבע „ירושלימער אַלמאַנאַך‟ — אַ וויכטיקע טריבונע פֿאַר צענדליקער שרײַבערס, דיכטערס, ליטעראַטור־פֿאָרשערס און פּובליציסטן. קערלערס לידער זײַנען איבערגעזעצט אויף אַ סך שפּראַכן.\nלייעטן אַן אַרטיקל פֿון יוסף קערלער, וואָס ער האָט אָפּגעדרוקט אין דער צײַטונג „אייניקײַט‟ דעם 17טן מאַרץ, 1945. (דער אויסלייג איז געביטן.)\nצוועלף זײַנען מיר געווען\nצוועלף בחורים זײַנען מיר געווען. פֿון די ווײַטע אוקראַיִנישע און ווײַסרוסישע שטעט און שטעטלעך זײַנען מיר געקומען קיין מאָסקווע. מיר זײַנען געקומען מיט אַ דאָרשטיקן ווילן: ווערן ייִדישע שוישפּילער.\nדאָס איז געווען האַרבסטצײַט, אין די לעצטע זוניקע טעג פֿון 1937. אַלץ איז געווען נײַ און איבערראַשנדיק. מאָסקווע מיט אירע זון־באַגילדעטע קרעמל־ווענט, דער נאַכאַנאַנדיקער מענטשנשטראָם איבער די ברייטע גאַסן, און דער סטאָלעשניקאָוו־געסל, וווּ עס געפֿינט זיך די מאָסקווער ייִדישע טעאַטראַלע שול…\nצוועלף בחורים זײַנען מיר געווען אויפֿן קורס. געשלאָפֿן אַ בעטל נעבן אַ בעטל, צוזאַמען געאַרבעט, צוזאַמען געטרוימט, צוזאַמען באַזוכט טעאַטער. פֿלעגט איינעם געפֿעלן ווערן אַ בוך, פֿלעגן אים אַלע מוזן איבערלייענען.\nמיר האָבן זיך סצעניש דערצויגן אויף טשעכאָווס וואָדעווילן און פּרצעס דראַמעס, אויף פֿראַגמענטן פֿון מענדעלע, שלום־עליכם, גאָגאָל, סאַלטיקאָוו־שטשעדרין, גאָרקי, און אַנדערע.\nצום אַרויסלאָז האָבן מיר צוגעגרייט דרײַ שטעלונגען: שלום־עליכמס „גאָלדגרעבער‟ („דער אוצר‟), פּרצעס „שוועסטער‟ און גאָגאָלס איינאַקטער „קאָרטנשפּילער‟. די שטעלונגען זײַנען אַדורך מיט דערפֿאָלג.\nאין אַלפֿאַרבאַנדישן קאָמיטעט פֿאַר קונסט־ענינים האָט מען שוין געהאַט גערעדט וועגן אַ ייִדישן יוגנט־טעאַטער! האָפֿענונגען וועגן אונדזער צוקונפֿט האָבן אונדז רוען נישט געלאָזט. ביז שפּעט אין דער נאַכט פֿלעגן מיר ליגן מיט ברייט־צעעפֿנטע אויגן און שמועסן וועגן אונדזער קינפֿטיקן טעאַטער, וועגן אונדזער רעפּערטואַר. ס׳האָט זיך שוין אַפֿילו אָנגעמערקט אַן אָרט פֿאַר אונדזער טעאַטער־בינע.\nאונדזערע פּלענער זײַנען זיך אָבער צעפֿלויגן, אַוועק מיטן ערשטן רויך פֿון די שׂרפֿות, וואָס דער שׂונא האָט אָנגעצונדן אין אונדזערע ליבע גרענעץ־שטעטלעך…\nצווישן אונדזערע פּעדאַגאָגן איז געווען דער ליטעראַטור־פֿאָרשער אַהרן גורשטיין [לייענט וועגן אַ. גורשטיין רבֿקה רובינס אַרטיקל אין פֿאָריקן נומער — רעד.] אין די ערשטע טעג פֿון דער מלחמה איז ער פֿרײַוויליק אַוועק אויפֿן פֿראָנט. פֿרײַוויליק איז אויך אַוועק אונדזער לערער פֿון ייִדישער שפּראַך, דער פֿילאָלאָג עלי פֿאַלקאָוויטש.\nאויך מיר זײַנען נישט אָפּגעשטאַנען פֿון אונדזערע לערער. מיר זײַנען אַוועק אויפֿן פֿראָנט. צוועלף זײַנען מיר געווען. וווּ זײַנען איצט אונדזערע חבֿרים?\nמישע קינעל, אַ יונג מיט אַ פּאָר ליכטיק־גרויע אויגן, איז העלדיש אומגעקומען ערגעץ בײַ דער שטאָט וויניצע.\nבײַ די לעגענדאַרע ווענט פֿון לענינגראַד איז געפֿאַלן שורע קאָפּמאַן.\nגעפֿאַלן אין שלאַכט איז אויך אונדזער וויצלינג הערשעלע מאַרמאָ, אַ בחור מיט אויסערגעוויינטלעכע אַקטיאָרישע פֿיייִקייטן, אַ קאָמיקער פֿון גרענעצלאָזע לעבנסלוסט און פֿאַנטאַזיע.\nדי לעבן געבליבענע שלאָגן דעם שׂונא. „נישטאָ קיין שטאַרקער און שענער געפֿיל, ווי די שׂינאה צו די דײַטשן. מיט דעם דאָזיקן געפֿיל נעם איך נקמה פֿאַר מײַנע נאָענטע און ליבע‟ — אַזוי שרײַבט אין אַ בריוו דער גוואַרדיע־סערזשאַנט בערל שיינהאַוטער, קאַוואַלער פֿון צוויי אָרדענס. ווער וואָלט זיך געריכט, אַז דאָס דאַרינקע בחורל, וואָס האָט אַזוי חנעוודיק געשפּילט דעם מלמד אין שלום־עליכמס „גאָלדגרעבער‟, דער זעלבער שיינהאַוטער וועט אויף דער פּרײַסישער ערד פֿאַרברענען צוויי דײַטשישע „טיגער‟־טאַנקן! דער דריטער „טיגער‟ האָט פֿאַרקערעוועט און געמאַכט פּליטה.\nאין אויגוסט 1942, בעת אַ שלאַכט אויף צפֿון־קאַווקאַז, איז אַבֿרהם הערצבערג אַרײַנגעפֿאַלן אין פֿײַערלעכער אַרומרינגלונג. צוזאַמען מיט אַ קליינער גרופּע רויטאַרמייער איז ער אַנטלאָפֿן פֿון אַ דײַטשישן קאָנצענטראַציע־לאַגער, האָט זיך דורכגעריסן דורך דער פֿײַער־ליניע און איז אָנגעקומען צו אונדזערע טיילן. פֿאַר אַרויסווײַזן העלדנטום אין די שלאַכטן פֿאַרן טײַך דאָן און קאַווקאַז איז דער לייטענאַנט הערצבערג באַלוינט געוואָרן מיט אַן אָרדען פֿון פֿאָטערלענדישער מלחמה און מיט אַ מעדאַל „פֿאַר באַשיצן סטאַלינגראַד‟.\nשטייענדיק בײַ סטאַלינגראַד, האָט ער געשריבן: „איך וועל נאָך קומען קיין בערלין!‟ איצט שרײַבט ער בריוולעך פֿון דײַטשלאַנד…\nפֿון דער וואָלגע ביז נאָכן אָדער — דאָס איז דער שלאַכטוועג פֿון טובֿיה מוראָך. זײַן דעסאַנט־גרופּע האָט פֿאַרניכטעט דײַטשן אין די הונדערטער. נישט איין קאָמוניקאַציע צעשטערט בײַם שׂונא אין הינטערלאַנד. פֿאַר זײַנע שלאַכט־פֿאַרדינסטן איז ער באַלוינט געוואָרן מיט אַן אָרדען פֿון רויטן שטערן און מיט די מעדאַלן „פֿאַר שלאַכט־פֿאַרדינסטן‟.\nמיט אַן אָרדען פֿון רויטן שטערן איז אויך באַלוינט דער עלטערער לייטענאַנט, דער קאָמאַנדיר פֿון אַן אַרטילעריע־באַטאַריי באָריע הערשמאַן.\nאין איינעם פֿון די פֿראָנט־אַנסאַמבלען פֿאַר געזאַנג און טענץ טרעט אַרויס אונדזער געוועזענער מיטשפּילער יאַנקל פּרעסמאַן, וואָס איז פּאָפּולער און באַליבט בײַ די שלאַכט־לײַט אויך פֿאַר זײַן קונסט. דאַרף מען — איז ער אַ פֿריילעכער קאָנפֿעראַנס, אַ לוסטיקער טענצער, אַ שאַרפֿער קופּלעטיסט; דאַרף מען — גייט ער אין אַטאַקע ווי אַ געניטער שלאַכטמאַן.\nאין דער העלדישער מי פֿון אונדזער הינטערלאַנד האָבן מיר אויך אונדזער חלק, — איינער פֿון די בעסטע אַרבעטער אויפֿן נ־סקער מיליטערישן זאַוואָד איז יאַשע אליקומס. צוליב דער בינה האָט ער אַמאָל, שוין אַ באַיאָרטער מענטש, געוואָרפֿן דעם זאַוואָד, זײַן הויכע קוואַליפֿיקאַציע. איצט האָט ער צוליב פֿאַרטיידיקן זײַן היימלאַנד צײַטווײַלק פֿאַרלאָזט די בינע און אַוועק צוריק אויפֿן זאַוואָד.\nצוועלף זײַנען מיר געווען. אַלע האָבן מיר געוווּסט, אַז דער וועג צו אונדזער שעפֿעריש לעבן ליגט דורך קאַמף, דורך נצחון איבערן היטלערישן דײַטשלאַנד.\nאַ באַזונדערן דאַנק אונדזער לייענער לעאָניד פֿליאַט\nPrevious Post לאַפּסוס־קאַקטוס — 10\nNext Post אַ ייִדישער פֿילם, געמאַכט אין אַ צײַט פֿון זיצן אויף טשעמאָדאַנען (7)


DIY פאַסיאַל אָטאַמאַטיק מאַסקע מאַשין ניצן עפפערוועסאַנט קאַלאַגאַן טאַבלאַץ - Come4Buy eShop\nDIY פאַסיאַל אָטאַמאַטיק מאַסקע מאַשין ניצן עפערוועסאַנט קאַלאַגאַן טאַבלעץ אַנטי יידזשינג רינגקאַלז כיידראַטינג כווייטינינג פרוכט גרינס מאַקער\n41 פארקויפט אין לעצט 9 שעה\nייַלן, נידעריק קוואַנטיטי!ייַלן! - נאר 48 לינקס אין לאַגער.\nמאָיסטוריזינג: פראַסטרייטינג טאַבלאַץ מיט כיידראָופיליק נאַטירלעך מאָיסטוריזינג פאַקטאָר און דרייַיק כיליקס סטרוקטור קענען זיין שטאַרק 30 מאל צו פאַרמאַכן נעץ, מאַכן הויט פייַכט, ווייך סטאַטוס!\nאַנטיאַקסאַדאַנט, וויטאַמין C, לעדוירעס איז שטאַרק, קענען דורך די סטראַטום קאָרנעום און די עפּיטעליאַל סעלז פון די הויט, אָנטייל, פֿאַרבעסערן הויט צעל מאַטאַבאַליזאַם, פארשטארקן די פאַרטיידיקונג פיייקייַט פון די סעלז, פאַרמייַדן די אַקסאַדיישאַן פון דער צעל יידזשינג;\nפירמינג: נאָך אַרייַן די דערמאַל געוועב קאַלאַגאַן, קענען פאַרריכטן די בראָך, יידזשינג גומע פייבערז, ינקריסיז הויט טייטנאַס, שפּאַנונג פון הויט, ייַנשרומפּן פּאָרעס, מאַכן הויט ענג גומע!\nאַנטי-קנייטש: דורך די העסאָפע, די דערמיס שיכטע פון קאַלאַגאַן צו דערגרייכן פול, פּלאָמבירן די היגע ייַנבראָך, הויט פייַן שורות האַלטן אַרויף, פֿאַרבעסערן אָפּרו, פאַרשטייַפן הויט, רעדוצירן רינגקאַלז, באַזייַטיקן פייַן שורות.\nווהיטענינג: וויטאַמין C קענען זיין אַוועק פון די הויט בייסאַל בלאַקינג מעלאַנין פאָרמירונג, האַלטן נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם און הויט מיקראָסירקולאַטיאָן, פון ין טאָפּל פֿאַרבעסערן טונקל הויט, פֿאַרבעסערן הויט ווייטאַן הויט, העלפן צו דיסאַלט שפּריצן.\nפאַרריכטן: קאַלאַגאַן פּראָטעין קענען דורכנעמען אין הויט, גלייך מיט די אַרומיק געוועב טראָפּיזם איז גוט, קענען אַרוישעלפן די סעלז צו מאַכן קאַלאַגאַן, העלפן הויט סעלז צו וואַקסן. אויך דערהייַנטיקן די הויט קאַלאַגאַן זיך האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ראָלע\nלויט צו די נויט צו סאָלווע הויט פּראָבלעמס, פֿאָרשלאָגן דער ערשטער וואָך צו אַמאָל אַ טאָג; וואָכן שפּעטער, קענען נוצן 2-3 מאל פּער וואָך.\nאַמאָל עפֿן, ביטע שטעלן אין אַ טרוקן און ווענאַלייטיד אָרט, ויסמיידן פייַכט סוויווע; טאָן ניט עסן גלייַך\n32 פּקס קאַלאַגאַן טאַבלעץ = קסנומקס פּאַקס


Todour: טאַסק אָרגאַניזאַטאָר פֿאַר Windows און Mac | האַמצאָע נייַעס\nדערווייַל עס זענען אַ גרויס נומער פון אַפּלאַקיישאַנז אַז מיר קענען נוצן ווי אַ דערמאָנונג פון יעדער פון די טעגלעך טאַסקס וואָס מיר דורכפירן אין שטוב אָדער אָפיס. פֿאַר ויסשליסיק נוצן אויף רירעוודיק דעוויסעס ווייַל זיי זענען די וואָס נעמען זיי שטענדיק דורך דער האַנט.\nדעריבער, אַ אַגענדאַ אין אונדזער הענט (וואָס איז אויף אונדזער רירעוודיק דעוויסעס) איז אַ גרויס מייַלע ווייַל מיר וועלן בלויז האָבן צו ריוויוד יעדער פון די פּענדינג טאַסקס. בשעת עס איז אמת אַז דעם האט ווערן אַ אָפט טעטיקייט און אַ גרויס נויט פֿאַר פילע, די סיטואַציע קען זיין גאָר אַנדערש פֿאַר יענע וואָס נוצן בלויז און אויסשליסלעך זייער פּערזענלעך קאָמפּיוטער, וואָס ינוואַלווז איינער מיט אַ Windows אָפּערייטינג סיסטעם אָדער אנדערן מיט אַ Mac. פֿאַר אַזאַ סיטואַטיאָנס מיר האָבן געפֿונען אַ טשיקאַווע אַפּלאַקיישאַן מיט די נאָמען פון טאָדאָור און וואָס וועט העלפֿן אונדז אין אַ גרינג און פּשוט וועג צו האַלטן אַ רעקאָרד פון יעדער פון די טאַסקס מיר דורכפירן טעגלעך און אויך די וואָס מיר האָבן געענדיקט לויט אונדזער אַרבעט פּלאַן.\nדאַונלאָודינג, ינסטאָלינג און פליסנדיק טאָדאָור אויף אַ פּערזענלעך קאָמפּיוטער\nאיר נאָר האָבן צו קאָפּ צו טאָדאָו ס באַאַמטער וועבזייטלאַזוי אַז איר קענען אראפקאפיע עס און ינסטאַלירן עס אויף דיין פּערזענלעך קאָמפּיוטער; וועגן, עס איז אַ ווערסיע פֿאַר ווינדאָוז און מעק, וואָס איר דאַרפֿן צו ינסטאַלירן אויף די קאָמפּיוטער ווייַל זיי זענען נישט פּאָרטאַטיוו.\nדער ערשטער פּראָבלעם אַז פילע מענטשן האָבן געפּלאָנטערט איז אין די האַנדלינג פון די צובינד, ווייַל עס איז גאָר ריין און דעריבער, עס זענען נישט פילע קנעפּלעך וואָס קען זיין געוויינט אין אנדערע טייפּס פון סיטואַטיאָנס און ענלעך אַפּלאַקיישאַנז. אין אַדישאַן, די דעוועלאָפּער פון די געצייַג גיט בלויז אַ קורץ באַשרייַבונג פון זיין פאָרשלאָג, אַנטיסאַפּייטינג צו פאָרשלאָגן צו אַלע יענע וואָס וועלן צו נוצן עס, אַז ער איז ליידער נישט אין אַ פּאָזיציע צו שטיצן עס ווייַל פון זיין פעלן פון צייט און די גראַטואַטאַסנאַס מיט דער וואָס האָט עס דערלאנגט.\nצוליב דעם סיבה, דעם אַרטיקל איז בדעה צו באַשרייבן יעדער פון די פאַנגקשאַנז פון וואָס "טאָדאָור" איז אַ טייל, אַזוי אַז איר קענען נוצן ריכטיק יעדער פון זיי; מיר וועלן אָנהייבן צו שילדערן זיי אויף די פאלגענדע וועג:\nקאַנפיגיעריישאַן און אַדזשאַסטמאַנץ.\nאיר קענען געפֿינען דעם אָפּטיילונג אין «טעקע -> סעטטינגס», וווּ איר נאָר דאַרפֿן דעפינירן דעם וועגווייַזער וווּ די טעקע וועט זיין געראטעוועט מיט די טאַסקס אַז איר וועט דורכפירן און די געענדיקט.\nדי קנעפּל וואָס זאגט «אַרטשיווע»איז געניצט צו אַרקייוו איינער אָדער מער טאַסקס אַז ביז אַהער קען האָבן געווען רעגיסטרירט אין« טאָדאָור ». ווייַטער צו דעם קנעפּל, עס איז אן אנדער וואָס זאגט «דערפרישן«וואָס וועט העלפֿן אונדז צו דערפרישן די רשימה אין פאַל אַז אַ אַרבעט איז געוואקסן אָדער דיקריסט און עס איז נישט דערהייַנטיקט.\nשאַפֿן נייַ טאַסקס.\nדאָס איז די יזיאַסט טייל צו טאָן ווייַל מיר נאָר דאַרפֿן נוצן די פּלאַץ לאָוקייטאַד אין די דנאָ פון די צובינד פון דעם געצייַג; עס מיר וועלן צו שרייַבן עפּעס וואָס דערמאנט אונדז פון די אַרבעט מיר וועלן דורכפירן און דורכפירן אין אַ געגעבן מאָמענט. שפּעטער, מיר וואָלט נאָר האָבן צו סעלעקטירן דעם "+" קנעפּל פֿאַר דעם נייַ אַרבעט צו זיין מוסיף צו די רשימה אין די שפּיץ; איר קענט אויך נוצן די «שליסלאַרייַן»צו קלאָץ אין דעם אַרבעט.\nווייַטער צו די "+" קנעפּל איז די "-" קנעפּל, דער זעלביקער וואָס וועט העלפֿן אונדז צו עלימינירן קיין אַרבעט וואָס מיר ניט מער וועלן איז טייל פון דער רשימה און פון די ארכיוון.\nמארק געענדיקט טאַסקס\nאויב עס זענען עטלעכע וואָס מיר האָבן שוין עקסאַקיוטאַד אין די גאנצע רשימה וואָס מיר האָבן סטראַקטשערד ווי טאַסקס צו דורכפירן, מיר נאָר האָבן צו טשעק די קעסטל פֿאַר די קאַמפּליטיד אַזוי אַז זיי זענען רעגיסטרירט "ווי געענדיקט". ווען איר טאָן דאָס, די אַרבעט קשיא וועט ויסקומען "קראָסט אויס."\nבלי, עס איז אַ זייער טשיקאַווע אַפּלאַקיישאַן צו נוצן, ווייַל די דעוועלאָפּער האט געדאַנק פון פּראַקטאַקלי אַלץ ווען עס קומט צו ינשור אַז די ניצערס האָבן יעדער פון די טאַסקס צו זיין דורכגעקאָכט און די וואָס זיי האָבן שוין געענדיקט רעגיסטרירט. אויב איר קאָפּ צו די וועגווייַזער אָדער טעקע איר קאַנפיגיערד ביי די אָנהייב (לויט וואָס מיר רעקאָמענדירן), איר וועט געפֿינען צוויי טעקעס מיט אַ פלאַך פֿאָרמאַט (טקסט), וואָס האָבן רעגיסטרירט די געענדיקט טאַסקס און די פּענדינג.\nגאַנץ וועג צו אַרטיקל: האַמצאָע נייַעס » אַלגעמיין » ווייכווארג » Todour: פּשוט און פּראַקטיש אַרבעט אָרגאַניזאַטאָר פֿאַר Windows און Mac


ווי איז קאַרש נוציק: די בענעפיץ און האַרמס פון עסן נידעריק-קאַלאָריע בעריז? - קאַרש\nנוציק פּראָפּערטיעס פון טשעריז פֿאַר די מענטשלעך גוף\nקאַרש - באַליבט פרוכט פון פילע, אָבער ניט אַלע אָפּשאַצן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דעם באַקאַנט צו אַלע די בעריז. דער אַרטיקל וועט זאָגן איר ווי צו נוצן די יאַגדע פֿאַר באַהאַנדלונג און ווי פּונקט קאַרש איז נוצלעך פֿאַר דעם גוף, מיר וועלן אויך באַטראַכטן די קשיא פון קאַרש ביינער, זייער שאַטן און בענעפיץ.\nקאַלאָריע און זאַץ פון טשעריז\nקאַרש - אַ מיטגליד פון דער ראָסאַסעאַע משפּחה, מיט אַ גרוי-ברוין קאָלירט בורק און אַ קאַמפּערד קרוין. די קאָליר פון די קאַרש איז ספּעציעל שיין - ווייַס קליין בלומען דעקן די גאנצע צווייַג. בעריז האָבן אַ זיס און זויער טעם. דעפּענדינג אויף דעם טיפּ פון קאַרש, די קאַרש קענען בייַטן אין גרייס, אָבער די היילונג פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען כאַראַקטעריסטיש פון יעדער בוים. דאס יאַגדע איז באקאנט צו מענטשן זינט אלטע צייטן. אונדזער אָוועס געוואוסט נישט בלויז וועגן דעם טעם, אָבער אויך וועגן די בענעפיץ פון קאַרש.\nצי איר וויסן? אויף די טעריטאָריע פון אייראָפּע קאַרש איז באַקענענ אין די איך יאָרהונדערט אַד. e. פון ראָמע\nאויב איר האָבן שוין באַשלאָסן צו נוצן טשעריז פֿאַר באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון מעגלעך חולאתן, איר זאָל וויסן וואָס קעמיקאַלז טשעריז אַנטהאַלטן.\nגלוקאָוס און פראַקטאָוס - 11.3%;\nאָרגאַניק זויער - 1.3%;\nפאַבריק פיברע - 0.5%.\nפאַספעראַס - 30 מג;\nמאַנגאַנעסע - 26 מג;\nקאַלסיום - 37 מג;\nסאָדיום - 20 מג;\nפּרעסן 1.4 מג;\nפּאַטאַסיאַם - 256 מג.\nאין דערצו, קאַרש האט אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס פון גרופּע ב, C, פּפּ, ווי געזונט ווי פאַליק, סיטריק, מאַליק, סוקסיניק, סאַליסיליק זויער. צווישן וואָס איז נוצלעך אין טשעריז, עס זענען אויך ביינער: זיי אַנטהאַלטן 25-35% פאַטי אַסאַדז, יקערדיק בוימל, גליקאָסידע, אַמיגדאַלין. אפילו די בינקל פון אַ בוים איז סאַטשערייטאַד מיט נוציק עלעמענטן, אַזאַ ווי טאַננינס, קומערין, אַמיעגדאַלין.\nקאַלאָריע טשערי: 100 ג פריש בעריז אַנטהאַלטן 52 קייקאַל.\nנוציק פּראָפּערטיעס פון קאַרש\nמער בענעפיץ ווי שאַטן ברענגט די קאַרש צו די מענטשלעך גוף. ניצן עס ניט בלויז קענען מאַכן איר כעלטיער, אָבער אויך ימפּרוווז דיין שטימונג רעכט צו דער ויסגעצייכנט טעם פון די בעריז. די אַרבעט פון כּמעט אַלע טיילן פון דער גוף קענען "ריכטיק" די נוצן פון טשעריז.\nוואָס איז נוצלעך קאַרש\nערשטער פון אַלע, טשעריז זענען נוציק פֿאַר די וואס, לויט צו אַ דאָקטער ס רעצעפּט, דאַרפֿן דיעטע עסנוואַרג, ווי געזונט ווי די וואס האָבן קיין אַפּעטיט - טשעריז גרונט דער פאַרלאַנג צו עסן. קאַרש האט אַ זייער גוט ווירקונג אויף מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, וואָס איז פארבונדן מיט די צופרידן פון ינאָסיטאָל אין די יאַגדע.\nעס איז וויכטיק! די מערסט נוציק סאָרץ פון טשעריז זענען טרעפּ קאַרש און וויקטאָרי גריאָט.\nקאַרש - אַן אַנטיאַקסאַדאַנט יאַגדע וואָס קענען נודנע די גוף ס יידזשינג פּראַסעסאַז. דורך און גרויס, קאַרש סטרענגטאַנז די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, די דיגעסטיווע סיסטעם, די יעראַנערי סיסטעם, און קענען אויך רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. קאַרש פרוכט איז נוציק פֿאַר ביידע מענטשן און פרויען און איז אָפט געניצט ניט בלויז אין מעדיצין, אָבער אויך אין קאָסמעטאָלאָגי, פּערפומערי און פאַרמאַקאַלאַדזשי.\nאן אנדער וויכטיק פאַקטאָר איז אַז די קאַרש, טראָץ זייַן קאַלאָריק צופרידן, סאַטשערייץ דעם גוף מיט אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז. יאַגדע איז זייער נוציק פֿאַר מענטשן צאָרעס פון צוקערקרענק, ווייַל די גלייסעמיק אינדעקס פון דעם יאַגדע איז פיל נידעריקער ווי די מנוחה.\nאיז עס קיין נוץ פון דאַר, דאַר און פאַרפרוירן טשעריז?\nדאַר, דאַר און פאַרפרוירן טשעריז, ווי געזונט ווי פּריפּס פון טשעריז זענען נאָר נוצלעך ווי פריש בעריז, אָבער זיי קענען אויך שאַטן. דאַר טשעריז ביסט אַ גרויס באָנוס פֿאַר קאַמפּאָוץ און טיי אין די ווינטער, ווען די גוף ספּעציעל דאַרף אַ זומער אַקצענט, ווי געזונט ווי נאָך שוץ.\nווי טייל פון די קאַמפּאָוט אָדער נאָר סטימד דאַר טשעריז קענען העלפן אין דעם קאַמף קעגן קאָולדז. ווי פֿאַר פאַרפרוירן טשעריז, עס איז ווי נוציק ווי אַ פריש יאַגדע, און ריטיין אַלע זייַן טשאַראַקטעריסטיקס - פון קאַלאָריעס צו געזונט פּראָפּערטיעס.\nצי איר וויסן? אין סדר צו ופהיטן אַלע בענעפיץ פון טשעריז בעשאַס פּראַסעסינג, עס איז נייטיק צו פאַרפרוירן זיי רעכט: אָדער דורך רעגע ייַז קאַלט אָדער דורך ויסשטעלן צו אַ "קלאַפּ" טעמפּעראַטור. עס איז מעגלעך צו פאַרפרוירן אַ יאַגדע אי מיט אַ שטיין, און אָן.\nדאַר טשעריז צונויפשטעלנ זיך פון די זעלבע שפּור עלעמענטן ווי פריש, און ברענגט ביידע נוץ און שאָדן אין גלייַך אַמאַונץ. דרייד טשעריז אַרבעט געזונט אין חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פֿאַר פאַרהיטונג פון סטראָקעס און האַרץ אנפאלן, ווי געזונט ווי פֿאַר שוואַנגער פרויען, צו באַפרייַען זייער פאַליק זויער ריזערווז. קאַרש אין קיין פאָרעם איז אַ געשמאַק און געזונט פרוכט וואָס ברענגט נישט בלויז קולינאַריש פאַרגעניגן, אָבער אויך בענעפיץ די גוף.\nדי נוצן פון טשעריז אין טראדיציאנעלן מעדיצין\nפֿאַר צוויי יאָרצענדלינג, קאַרש איז באקאנט צו מענטשהייַט און מענטשן נוצן עס פֿאַר די זעלבע צייַט פון צייַט ניט בלויז אין קוקינג, אָבער אויך צו פֿאַרבעסערן זייער געזונט. דערציילט איר מער וועגן דעם.\nעסן טשעריז צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי\nקאַרש פֿאַר ימיונאַטי איז בפֿרט וויכטיק ווייַל עס כּולל די האָרמאָנע מעלאַטאָן, וואָס העלפט צו פֿאַרבעסערן שלאָפן. א קליין סומע פון אַזאַ אַ ענזיים קענען אָנמאַכן מייגריין און אַפֿילו צעשטערן די פאַנגקשאַנינג פון די הויפט נערוועז סיסטעם. פֿאַר דעם טשעריז קענען זיין קאַנסומד ניט בלויז פריש, אָבער אויך דאַר און דאַר. אויך, צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, די בייַזייַן פון וויטאַמין C אין קאַרש זאַץ איז וווילטויק, וואָס איז דער הויפּט וווילטויק פֿאַר די גוף אין די ווינטער צייַט.\nנוציק פּראָפּערטיעס פון טשעריז פֿאַר די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם\nאָפט ווען דיסקאַסט די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון טשעריז, די קשיא ערייזאַז: טוט קאַרש פאַרגרעסערן דרוק? עס איז בלויז איין ענטפער: אין די פאַרקערט, קאַרש העלפט צו נאָרמאַלייז די דרוק רעכט צו דער הויך צופרידן פון אָקסיקקאַרמינס און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן און מאַך. דער בלויז זאַך וואָס קענען פאַרגרעסערן די קאַרש - העמאָגלאָבין, אָבער עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף.\nעס איז וויכטיק! טיי מיט די דערצו פון טשעריז אָדער פריש קאַרש זאַפט קענען זיין פון באַזונדער נוץ צו אַטליץ וואס אָפט טאָן קאַרדיאָו טריינינג.\nדי בענעפיץ פון טשעריז פֿאַר די קידניז\nטשערריעס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּעקטיק סאַבסטאַנסיז, וואָס העלפט די גוף צו קאָפּע מיט סלאַגז און פּריווענץ די פאָרמירונג פון שטיינער, ווי געזונט ווי זאַמד אין די קידניז. א דעקאָקטיאָן פון טשעריז קענען העלפן עקסקרעטע ורעאַ און יעראַטאַז, וואָס אויך קאַנטריביוץ צו די פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון ניר קרענק. קוקינג אַ דעקאָקטיאָן איז פּשוט: 10 ג פון טרוקן קראַשט בעריז דאַרפֿן צו גיסן 200 מל פון בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 30 מינוט. דערנאָך אַראָפּנעמען די יויך פון די היץ און פילטער, לייגן בוילד וואַסער. ווי אַ רעזולטאַט, בייַ מינדסטער 250 מל פון פליסיק זאָל בלייַבן. עס איז נייטיק צו טרינקען אַזאַ יויך איבער דעם טאָג אין קליין פּאָרשאַנז.\nדי ווירקונג פון טשעריז אויף די דיגעסטיווע סיסטעם\nקאַרש ינקריסיז אַפּעטיט און אַפעקץ די פּראָדוקציע פון עסנוואַרג כאָרמאָונז, וואָס האט אַ גוט ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם. דער אינהאַלט פון פּעקטינס העלפט אין קאַמבאַטינג פאַרשטאָפּונג און שילשל. אָרגאַניק אַסאַדז קאַנטיינד אין טשעריז אַקטאַווייט די פּראָדוקציע פון גאַסטריק זאַפט און מאַכן אַ גינציק מיקראָפלאָראַ פֿאַר די פאַסטאַסט פּראַסעסינג פון עסנוואַרג. ינאָסיטאָל קאַנטיינד אין טשעריז אויך קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון דיידזשעסטשאַן, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אָוביסאַטי אָדער דיסטראָפי.\nצי איר וויסן? צו פאַרמייַדן קרענק פון די דיגעסטיווע סיסטעם, עס איז גענוג צו עסן בלויז 20 טשעריז אַ טאָג.\nאין פראגעס וועגן פאַרלירן וואָג, די קשיא ערייזאַז: איז קאַרש קאַמפּאָוט נוצלעך? פון קורס, עס איז נוצלעך ווייַל עס איז בעסער צו נוצן טשעריז אין אַ פּראַסעסט פאָרעם - קאַמפּאָוץ אָדער דזשוסאַז. עס קאָפּעס מיט די דאָרשט קווענטשער, וואָס ריפּלייסאַז קיין קאַרבאַנייטאַד טרינקען. טשלאָראָגעניק זויער, וואָס איז געפונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין טשעריז, אַקסעלערייץ קאַרבאָוכיידרייט און ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, וואָס קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער און נידעריקער בלוט צוקער.\nדי נוצן פון טשעריז אין די מאָגן פון די מאָגן\nדעקאָקטיאָנס פון די צווייַג פון טשעריז זענען געניצט אין מאָגן פון די מאָגן, רעכט צו דעם פאַקט אַז נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע פּראָצעס. טיי, וואָס קענען זיין צוגעגרייט ניט בלויז פון בעריז, אָבער אויך פון סטאָקס און בלעטער, איז געזונט סוטאַד צו באַפרייַען גענעראַל מאָגן ווייטיק און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז. פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן, איר קענען נוצן די ינפיוזשאַן פון די בילן פון דעם בוים, וואָס איז גוט פֿאַר מאָגן אַלסערז.\nווי צו נוצן טשעריז פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן\nאין קאָסמעטאָלאָגי, קאַרש איז פאָלקס בפֿרט ווייַל פון זייַן יידל כיינעוודיק טאַם. מערסט אָפט, פאַכמאַן בעאַוטיסיאַנס רעקאַמענדיד די נוצן פון קאַרש מאַסקס פֿאַר אָילס פון אָילי הויט, ווייַל טשעריז וועט העלפן צו קאָפּע מיט אַקני און עפענען פּאָרעס. קאַרש זאַפט איז אָפט געניצט אין האָר און סקאַלפּ זאָרגן, פּרעווענטינג אַזאַ אַ געהאסט פּראָבלעם ווי צו פרי "קאַנטאַמאַניישאַן" פון האָר.\nקאַרש האָר מאַסקס זענען גרינגער צו צוגרייטן, עס איז גענוג צו נאָר באַזייַטיקן די ביינער פון די שטיין און צולייגן די ריזאַלטינג גרויל אויף די פּנים. אויב איר באַשליסן צו נוצן טשעריז אין דעם קאַמף קעגן אַקני, דער רעצעפּט פֿאַר דעם מאַסקע איז ווי גייט: 2 טבספּ. ספּונז קאַרש פּאַפּ מישן מיט 1 טבספּ. ספּונפול פון קאַרטאָפל מעל, אַ לעפל פון מאַראַנץ זאַפט און 1 צפּ. אַלאָו. פֿאַר האָר, איר קענען נוצן קאַרש זאַפט אָדער ינפיוזשאַן פון טשעריז. קאַרש זאַפט איז געניצט אין קאָמבינאַציע מיט קאַרטאָפל קראָכמאַל: די קראָכמאַל איז ביסלעכווייַז באַקענענ אין די זאַפט און סטערד צו די קאָנסיסטענסי פון דיק קרעם. אויב איר נוצן דעם מאַסקע קעסיידער, דיין האָר וועט געווינען אַ געזונט שייַנען און סילקינעסס.\nינפוסיאָן פון קאַרש בלעטער רעקאָממענדעד רינסינג וויקאַנד האָר.\nקאַרש און קוקינג\nקאַרש אין קוקינג - איינער פון די מערסט פאָלקס בעריז רעכט צו זייַן אַוויילאַבילאַטי. אין דער צוגרייטונג פון מילז און טרינקען, עס קענען זיין געוויינט אין קיין פאָרעם, וואָס מאכט טשעריז אַ וניווערסאַל פּראָדוקט. זינט קינדשאַפט מיר וויסן עטלעכע קיילים ניצן טשעריז, אָבער אין פאַקט אַ פאַרשיידנקייַט פון דעליקאַסיז מיט טשעריז איז אַמייזינג.\nפון טשעריז איר קענען טאָן אַלץ אַז די פאַנטאַזיע פון אַ קולינאַריש מומכע גענוג: עס איז פּאַסיק פֿאַר פּריפּערינג יאַגדע סאָסאַז וואָס זענען בישליימעס פּאַסיק פֿאַר פלייש קיילים; פֿאַר סאַלאַדס (ספּעציעל מיט שפּינאַט); פֿאַר דיזערץ (ווייַל פון זייַן נידעריק-קאַלאָריע קאַרש איז גאנץ פֿאַר מאכן דזשעלי און דזשאַמז). ווי פֿאַר די טרינקען וואָס קענען זיין געמאכט פון טשעריז, דאָ אויך איר קענען זיין זיכער: טשעריז רימוווז אַלץ - סירעפּ און דזשעלי, טיי, זאַפט און קאַמפּאָוט - נאָר אַ ביסל וואָס קענען זיין געמאכט.\nעס איז וויכטיק! אין קוקינג, איר קענען נוצן נישט בלויז די יאַגדע, אָבער אויך די בלעטער - פֿאַר פּרעזערוויישאַן, געמאכט טיי, סירעפּ\nקאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר עסנוואַרג טשעריז\nעסן טשעריז אין גרויס קוואַנטאַטיז קענען נישט זיין מענטשן מיט זיכער פּראָבלעמס, ניימלי:\nאויב איר האָבן אַ געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן;\nאין כראָניש חולאתן און פּאַטאַלאַדזשיז פון די לונגען;\nאין די לעצטע סטאַגעס פון גאַסטראָענטעריטיס;\nאויב די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז ימפּערד;\nמיט אַ טענדענץ צו שילשל.\nאויב איר עסן אויך פיל קאַרש, איר קענען באַקומען מער פּראָבלעמס מיט צאָן ינאַמאַל, דעריבער, איר זאָל באַרשט דיין ציין אָדער לפּחות שווענקען דיין מויל מיד נאָך עסן אַ קאַרש. ווען עס קומט צו די דיינדזשערז פון אַ יאַגדע, עס איז ווערט צו געדענקען וועגן די פּיץ: זייער קאָרעס אַנטהאַלטן גליקאָסידע און אַמיגדאַלין, וואָס, אויב געניצט יקסיוטיוולי, קענען גרונט די פּראָדוקציע פון הידראָסיאַניק זויער אין די קישקע. ספּעציעל איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די זאמען, וואָס זענען ליגן אין די ביינער: מיט מעסיק נוצן, זיי וועלן באַקומען באַפרייַען פון גאַוט, און מיט יבעריק נוצן קענען סאַקשאַן די גוף.\nטשערריעס זענען אַ וויידספּרעד און געזונט יאַגדע אַז קענען נישט בלויז באַצירן דיין טיש, אָבער אויך העלפן די גוף קאָפּע מיט פאַרשידן חולאתן. דאָס איז פּונקט די טאַלאַנט און נוץ פאַרהעלטעניש, וואָס וועט ביטע אַלעמען.


סימפּטאָמס פון היי היץ: אַזוי איר דערקענען די קרענק\nהיי היץ: סימפּטאָמס\nPosted on מאי 29, 2019\nדי טיפּיש סימפּטאָמס פון היי היץ ווי ראַני נאָז, סניזינג אנפאלן און יטשי, וואָטערי ייז קענען מאַכן עס שווער פֿאַר די אַפעקטאַד. רעכט צו אַ אַזוי-גערופֿן קרייַז אַלערגיע, אַ עסן אַלערגיע קענען אַדישנאַלי פּאַסירן. היי-היץ סימפּטאָמס זאָל נישט זיין איגנאָרירט פֿאַר אן אנדער סיבה: היי היץ קען קער אין אַ אַלערדזשיק אַזמאַ נאָך עטלעכע מאָל. לייענען דאָ וועגן סימפּטאָמס פון שטויב אַלערגיע.\nהיי היץ היץ סימפּטאָמס: ווי טאָן זיי אַנטוויקלען?\nאין היי היץ, דער גוף איז אַלערדזשיק צו פּראָטעינס פון פאַבריק שטויב אין די אַמביאַנט לופט (אַעראָאַללערגענס). ווען דער גוף קומט אין קאָנטאַקט מיט די שטויב (נאָז, אויגן), די טיפּיש סימפּטאָמס פון היי היץ ווייַזן זיך. די שטויב פּראָטעינס צינגל די מעלדונג פון ינפלאַמאַטאָרי שליחים אַזאַ ווי כיסטאַמין: די דיילייט די בלוט כלים, קאָזינג די נאַסאַל מיוקאָוסאַ צו צעלאָזן. אין דערצו, די ינפלאַמאַטאָרי שליחים צוציען סעלז פון די ימיון סיסטעם, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ ינפלאַמאַטאָרי אָפּרוף אויף די מיוקאַס מעמבריינז. לעסאָף, דאָס רעזולטאַטן אין טיפּיש סימפּטאָמס פון היי היץ:\nקאָנגעסטעד און יטשי נאָז מיט ראַני נאָז\nשטאַרק סניזינג אנפאלן, מאל פֿאַר עטלעכע מינוט\nקאָנדזשונקטיוויטיס מיט יטשי, רויט און וואָטערי אויגן.\nאויב נייטיק, יטשינג פון די מיוקאַס מעמבריינז אין די מויל און האַלדז\nיווענטשאַוואַלי דיסטערביישאַן פון די נאַכט שלאָפן און דערמיט שטאַרק מידקייט בעשאַס דעם טאָג\nקרענק, ענלעך צו אַ קאַלט מיט ייקס און מידקייַט\nדי סימפּטאָמס פון די שטויב אַלערגיע פאַלן פּונקט ווי און ווי לאַנג ווי די געוויקסן אין קשיא מעלדונג זייער שטויב אין די לופט. אין מילד ווינטערס, למשל, אָלדער און האַזעל קענען אָנהייבן צו בליען אין אַ פרי בינע, אַזוי אַז די היץ סימפּטאָמס קען שוין דערשייַנען אין דעצעמבער אָדער יאנואר.\nדי שטרענגקייט פון די סימפּטאָמס פון היי היץ אַנדערש פון מענטש צו מענטש און דעפּענדס אויף ווי פילע שטויב פליענדיק איצט אין די לופט. עטלעכע מענטשן זענען גאָר באַדערד דורך היי היץ ווייַל זיי קענען ניט מער געפֿינען אַ גוט נאַכט שלאָפן און די קעסיידער קלאָגד, יטשי נאָז קענען זיין גאָר יגזאָסטינג מיט די סניזינג אנפאלן. ווי אַ רעזולטאַט, היי פיבער סימפּטאָמס קענען זיין אַ סייקאַלאַדזשיקאַל מאַסע אין די לאַנג לויפן.\nאין עטלעכע מענטשן, די געוויינטלעך סימפּטאָמס פון היי היץ זענען באגלייט דורך ינטאַלעראַנס צו זיכער פודז. די גרונט איז אַ אַזוי-גערופֿן קרייַז-אַלערגיע. דער גוף איז נישט בלויז אַלערדזשיק צו די פּראָטעינס פון די פאַבריק שטויב, אָבער אויך צו פּראָטעינס אין פודז וואָס זענען זייער ענלעך צו שטויב. דעריבער, עסן די פודז קען פאַרשאַפן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אַרום די מויל, עסאָפאַגוס און די מנוחה פון די דיגעסטיווע סיסטעם, אַזאַ ווי טינגגלינג אָדער יטשינג אין די מויל, אַבדאָמינאַל ווייטיק און / אָדער פלאַטולענסע. פֿאַר בייַשפּיל, די מערהייַט פון די בערעזע שטויב אַלערגיע סאַפערז אויך אַלערדזשיק צו apples, ניסלעך, טשעריז אָדער סטראָבעריז. אין עטלעכע קאַסעס, די קרייַז-אַלערדזשיז פּאַסירן בלויז ינטערמיטאַנטלי, למשל בעשאַס סטרעניואַס פּיריאַדז פון לעבן.\nאיבערבליק פון פּראָסט קרייַז אַלערדזשאַנז:\nפון שטויב מעגלעך קרייַז אַלערדזשאַנז אין די פודז\nאַמבראָסיאַ (ראַגוועעד) מעלאָן, באַנאַנע, וגערקע\nמוגוואָרט מער, פּאַפּריקאַ, סעלדעריי, זענעפט, פעפער, אַנאַס, קאַראַווייַ, קראָפּ, פּעטרעשקע, טשאַמאָמילע\nבערעזע, אָלדער, האַזעל עפּל, האָזנ ניסל, וועלשענער נוס, מאַנדל, קאַרש, פלוים, אַפּריקאָס, קיווי, אַוואָקאַדאָ, מער, סעלדעריי\nגראַסיז פּאָמידאָר, ווייץ, קאָרן, קאַרטאָפל, פיסטאַשקע, סוי\nאויב די געוויינטלעך סימפּטאָמס פון היי היץ זענען אויך באגלייט דורך קאָפינג און, אויב נייטיק, קורץ אָטעם, אַלערדזשיק אַזמאַ קען אויך זיין פאָרשטעלן. לויט עקספּערץ, היי היץ אין עטלעכע פּראָצענט פון קאַסעס פירט צו דעם פאָרעם פון אַזמאַ. דאקטוירים ריפערד צו דעם ווי אַ אַזוי-גערופֿן ענדערונג פון שטאַפּל, ווייַל די סימפּטאָמס פאַרשפּרייטן פון די אויבערשטער רעספּעראַטאָרי שעטעך אַראָפּ צו די לונגען: די אַלערדזשיק אָפּרוף צו די שטויב פירט צו אַ אָוווערריישאַן פון די ימיון סיסטעם אין די בראָנטשי. די ווערן געשפּאַנט (בראָנטשאָקאָנסטריקטיאָן) און פאָרעם אַ האַרט ויסשיידונג. דאָס ספּעציעל כינדערז עקסהאַלינג.\nאַלערדזשיק אַזמאַ איז אַ ערנסט קרענק. ספּעציעל ווייַל די פֿאַרבינדונג צווישן היי היץ און אַזמאַ דורך די פאָרשונג איז ינקריסינגלי קלאָר ווי דער טאָג, מען זאָל נישט איגנאָרירן די סימפּטאָמס פון היי היץ – זיי קענען זיין אַ סאָרט פון פאַר-בינע פון אַזמאַ. טרעאַטינג די סימפּטאָמס פון שטויב אַלערגיע איז דעריבער דאַבלי נוציק: ערשטער, דאָס קען פאַרגרעסערן די קוואַליטעט פון לעבן. אויף די אנדערע האַנט, די קרענק קען אַנדערש פּראָגרעס, ניט בלויז יענע אַפעקטאַד יווענטשאַוואַלי היי היץ סימפּטאָמסאָבער נאָך הוסט יריטיישאַן און שאָרטנאַס פון אָטעם ווי אַ צייכן פון אַלערדזשיק אַזמאַ פּלאָגן.


ווי צו פֿאַרשטיין אַ עריז מענטש אין אַ שייכות\nאַ עריז מענטש איז דורך פעליקייַט זיכער, גוט קוקן און פיזיקלי פּאַסיק.\nאפילו אין אַ שייכות, ער וועט נישט פאַרענטפערן פֿאַר נאָר וועגן עפּעס. עס מיינט אַז אַ עריז מענטש איז אינטערעסירט אין וואַנדערינג אַוועק אַנשטאָט פון סעטאַלינג אַראָפּ. די פאדערונגען פון עריז מענטש זענען גאַנץ ספּעציפיש ווען אין אַ שייכות. ער וויל אַלץ צו זייַן קאַסטאַמייזד לויט צו זיין פאדערונגען. אַ עריז מענטש וועט געפֿינען די גאנץ גלייַכן פֿאַר אים און ביז ער קומט אַריבער איינער, ער וועט נישט פאַרענטפערן אַראָפּ מיט אַבי ווער. ווען אין אַ שייכות, עריז מענטש איז לעגאַמרע מויסער-נעפעשדיק. ער וואָלט געבן עס אַלע אין אַ שייכות און ווען ער איז געבן זיין הונדערט פּראָצענט אין אַ שייכות, דעמאָלט עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז ער וועט אויך זיין זוכן אַ שוטעף וואס איז גרייט צו אַדאַפּט צו די נאַטור פון אַ עריז מענטש. די עריז מענטשן קענען זיין קאַנפיוזינג בייַ מאל. אויב זיי געפינען זייער גאנץ גלייַכן, דעמאָלט זיי וועט זייַן געטרייַ צו איין פרוי, אַנדערש זיי קענען האָבן קייפל געשלעכט פּאַרטנערס. דייטינג איז נישט זיין גלעזל פון טיי ווי ער איז אויך ומגעדולדיק צו נאָכפאָלגן די דייטינג כּללים. ער זאל האָבן קייפל פּאַרטנערס אין אַ צייַט, אָבער ווען ער מיץ איר, ער וועט עפענען אַרויף צו איר וועגן אַלע פון זיי. טכילעס, עס זאל גיין קעגן אים, אָבער אין די לאַנג לויפן די עריז מענטשן מיט זייער פּאָליטיק פון עפענען בוך אַרויסקומען ווי די געווינער. ער איז שטענדיק לעבעדיק אויף די ברעג און איז זייער ומגעדולדיק. אפילו ווען ער איז מיט עמעצער, ער וועט זיין טראכטן וועגן זייַן ווייַטער פּאַסירונג אָדער דער אָרט אַז ער האט ניט יקספּלאָרד אָדער די געשלעכט שטעלע אַז ער האט ניט געפרוווט. אין די צוריק פון זיין מיינונג, ער איז שטענדיק קוקן פֿאַר עפּעס נייַ און אַניקספּלאָרד. אַ עריז מענטש איז אויך אַטאַטשט צו זיין קוויטל. ער טוט ניט ווילן צו געבן עס אַרויף קיין גיכער. עריז מענטשן פילן אַז זיין אַלאַוז אים צו פּרובירן אויס נייַ זאכן יעדער צייַט אָן באַדערינג אים וועגן עפּעס אַנדערש. ער איז באמת לעבעדיק ווען ער איז אין זיין פּאַסירונג מאָדע. עריז מענטשן וועט קיינמאָל האַנדל זיין פֿרייַהייט פֿאַר עפּעס אַנדערש. ער וועט נאָר טאָן אַזוי אויב ער פילז אַז די שייכות, ער איז געטינג אין וועט צושטעלן אים מיט אַלע די פּאַסירונג און פֿרייַהייט אַז ער איז פאַנד פון. אַ ידעאַל שייכות פֿאַר עריז מענטשן איז דער איינער ווו ער וועט זייַן געגעבן די זיכערהייַט פון אַ שייכות און פֿרייַהייט פון. עס ס צו פיל צו פרעגן פֿאַר, אָבער דער בעסטער טייל איז אַז די עריז מענטש וועט האַלטן קוקן פֿאַר עס און וואָלט זיין גרייט צו פאַרענטפערן אַראָפּ נאָר ווען ער האט אַז. אַ עריז מענטש לעבט זיין לעבן אין אַ קאַרנאַוואַל פערגראַונד ווו ער ראָומז אַרום, ווינס שטאָפּן, ענדזשויז פאַרשידענע פאָר, און היטן פאַרשידענע ווייזט. אין אַ שייכות, עריז מענטשן שפּילן דורך זייער אייגן הערשן. זיי זענען נישט די איינער וואס גייט אין די נאָרמאַל שטעלן פון כּללים. אויב די עריז מענטשן ווילן עפּעס, דעמאָלט זיי וועלן נישט מנוחה ביז זיי האָבן אַטשיווד אַז. עטלעכע עריז מענטש קאַנווינסיז די פרוי אין זייער לעבן צו גיין פֿאַר אַ עפענען שייכות. ווי זיי איבערצייגן זייער פרוי איז אַ טאָוטאַלי אַנדערש געשיכטע, אָבער די פאַקט בלייבט אַז זיי האט זייער וועג. עס איז גאָרנישט ווי אַ עריז מענטש איז נישט באגאנגען די מין פון אַ מענטש, אָבער די זאַך מיט עריז מענטש איז, אז אפילו ווען זיי זענען אין אַ שייכות אָדער חתונה, זיי טאָן ניט גייַסט כאַנגגינג אויס מיט אנדערן פרוי. אַ עריז מענטש וואָלט ליבע צו טוישן זיין שוטעף, אַנשטאָט פון טשאַנגינג זיין וועגן. אַ עריז מענטש איז זיכער און טוט נישט האָבן קיין ינסיקיוריטי און ניט טוט ער האָבן צייַט פֿאַר ינסאַקיער פרוי. זיין מיינונג איז פאַר-פאַרנומען מיט געדאנקען וועגן געשלעכט שטעלעס, אַזוי איר קענען הייבן אַ זיפץ פון רעליעף ווען איר זענט אין זיין געווער. עס איז טאַקע שווער צו באַקומען צוזאמען מיט אַ עריז מענטש ווייַל פון זייַן וואַנדערינג נאַטור.\nער איז נישט צופרידן מיט איין פרוי\nזיין פּערזענלעכקייט איז אַזאַ אַז פרוי געץ געצויגן צו עריז מענטשן, און ער מאכט זיכער אַז אַלע זיינע פרויען זענען גאָר צופֿרידן. זכר שאָווואַנאַסט טוט עקסיסטירן, און עריז מענטשן זענען גאנץ יגזאַמפּאַלז פון שאָווואַנאַסט מענטשן. זייער פּערזענלעכקייט איז אַזאַ אַז זיי וועט שטענדיק ווי צו פירן און ווערן די קאָפּ פון די משפּחה וואס דיסיידז פֿאַר זיך. ער איז ניט דער איינער וואס פילז קאַמפּאַשאַנאַט אָדער איז פאַרטראַכט וועגן די משפּחה מיטגלידער. עריז מענטשן דאַרפֿן אַ שוטעף וואס איז גרייט צו נאָכפאָלגן אים און בייַ דער זעלביקער צייַט, זיין פרייַ סאָושאַלי און פיינאַנשאַלי.\nער קענען נאָר באַשטימען פֿאַר זיך\nאויב די עריז מענטש איז אין ליבע, און ער וועט מאַכן עס קלאָר ווי דער טאָג צו די פרוי. ער וועט יעדער זיין דער מענטש וואס האלט אויף ווייַטערדיק זייַן דאַמע ליבע אָדער ער וועט גיין לעגאַמרע שטיל. זיין נאַטור גיט אויס די פאַקט אַז ער איז אין ליבע מיט עמעצער. אַ עריז מענטש איז געטריבן דורך צוויי עקסטרעם ימאָושאַנז, אָדער ער איז געגאנגען אַלע אויס, אָדער ער איז האלטן זיין ימאָושאַנז צוריק. ער וועט זייַן פּערסיסטענט אין זיין צוגאַנג ווען ער איז טריינג צו געווינען איבער זיין ליבע אַמאָל ער איז זיכער וועגן זיין געפילן. אויב ער איז נישט זיכער וועגן זיין ימאָושאַנז, דעמאָלט ער וועט זיין לעגאַמרע שאַ אין פראָנט פון זיין פרוי. ער פארלירט זייַן פיייקייַט צו רעדן און ווערט צונג טייד ווען ער איז נישט ביכולת צו פֿאַרשטיין זייַן אייגן ימאָושאַנז. אויב איר זענען דייטינג אַ עריז מענטש, דעמאָלט דעם קשיא איז זיכער צו שטיי אין אייער מיינונג. איר האָבן שטעלן זיך אין אַ טריקי סיטואַציע דורך אַסקינג זיך דעם קשיא. זיין פּערזענלעכקייט איז אַזאַ אַז איר וועט געפֿינען עס שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך אַ עריז מענטש, אָבער איר וועט ניט זייַן זיכער פון זיין אינטערעס. איר וועט ניט פֿאַרשטיין צי איר זענט איינער פון זיין סך קאַנקוועסץ אָדער האט ער געפאלן פֿאַר איר עמעס. עס זענען וואונדער אַז וועט העלפן איר אין פארשטאנד זיין טיף ימאָושאַנז. ער כּמעט אקטן ווי אַ געשלעכט-פּרעדאַטער, וואס וועט ניט האַלטן ביז ער טרעפט די גאנץ גלייַכן. אויב ער האט לייגן אַרויף אַ טשיוואַלראָוס פּערזענלעכקייט אין פראָנט פון איר און באָולד איר איבער דורך זייַן אַקט, דעמאָלט איר קענען געטרויען אים. ווען זיין פּערזענלעכקייט ריפלעקס טרייץ ווי אָפנ-האַרציקייַט, נאָר, און בראַווערי, דעמאָלט ער איז אַ מענטש איר קענען געטרויען, אַנדערש איר זענען נאָר איינער פון זיין פילע קאַנקוועסץ. ביז איצט איר האָבן לייענען ווי די עריז מענטש קענען ביכייוו ווי אַ פּרעדאַטער און מייַכל איר ווי איינער פון זיינע קאַנקוועסס, אָבער עס איז אַ סאַפטער זייַט צו אים אויך. כאָטש ער זאל קומען אַריבער ווי עמעצער וואס ראַרעלי גייט די רולעבאָאָק אָדער ניצט זיין מאַרך צו שפּילן קלוג, אבער ווען זיין לעבן און ליב אָנעס זענען אין קאָנפליקט, ער איז שטענדיק דאָרט צו העלפן זיי אויס פון די סיטואַציע. זיין קאַרינג פּערזענלעכקייט טרייט קומט אויס אין די עפענען בלויז ווען זיין ליב געהאט אָנעס זענען אין נויט פון זייַן שטיצן אָדער העלפן. נישט צו אָפט איר וועט זען די ווייך זייַט פון אַ עריז מענטש, אָבער דעם זייַט פון זייַן פּערזענלעכקייט אויך ינכיבאַץ אין זיין גוף. עס איז ראַרעלי קענטיק, אָבער ווען ער טראַסץ עמעצער, ער וועט ניט זיין פאַרשעמט פון עס אַלע אין פראָנט פון זיי. אַ שטאַרק פרוי וואס איז באַקוועם אין איר אייגענע הויט וועט פֿאַרשטיין די עריז מענטש און וואָלט צושטעלן אים מיט די פּלאַץ אַז ער באדערפענישן. אַ עריז מענטש אין די פירמע פון אַ געמיני פרוי וועט הנאה סאָף שמועס. זיי וועט בינדן דורך די געזעלשאַפטלעך ענטאַנגלעמענץ. כאָטש ער זאל נעמען עטלעכע צייַט אין טראַסטינג די געמיני פרוי, אבער ער וועט שורלי הנאה איר געזעלשאַפט. אַ עריז מענטש און אַ לעאָ פרוי באַקומען אַוועק צו אַ אַמייזינג אָנהייב, אָבער מידוויי דורך די שייכות, עריז פאַרלירן זייַן ענערגיע. עס איז די ומנייטיק דראַמע פון לעאָ פרוי אַז לייגט די עריז מענטש לעגאַמרע אַוועק די שפּור. די פּערזענלעכקייט פון עריז איז כיינעוודיק, און ער קיינמאָל פיילז צו צוציען פרוי. אָבער, אויב די פרוי טוט ניט האָבן די לייַדנשאַפט אָדער איז ניט פּראַקטיש גענוג, דעמאָלט ער וועט ניט געפינען איר יריזיסטאַבאַל. ער האט אַ קאַנפליקטינג פּערזענלעכקייט אַז רובֿ פרויען געפינען שווער צו פֿאַרשטיין. אויף איין האַנט, ער איז קוקן פֿאַר אַ שייכות און אויף די אנדערע האַנט, ער וויל צו האַלטן אויף צו זייַן אַלוועלט. ווען אין אַ שייכות מיט עריז מענטש, האלטן אויף צו זיין ופמערקזאַמקייַט און ליבשאַפט זאל ויסקומען אַ אַפּכיוואַל אַרבעט וואָס איז ווייַטער צו אוממעגלעך, אָבער אַמאָל איר זענען אין שלום מיט די שייכות איר וועט פֿאַרשטיין אַז ער האט באגעגנט אַלע אייער דערוואַרטונג. ווי אַ שוטעף, איר קענען ניט זיין ייפערטזיכטיק פון זיין וואַנדערינג נאַטור ווייַל אויב ער איז ערנסט וועגן איר, דעמאָלט ער וועט זיין געטרייַ צו איר. ער האט אַלע די וואונדער אַז אַ פרוי קוקט פֿאַר אין זייער שוטעף. צאַמען אַראָפּ אויף קנאה און איר וועט קומען אַריבער די מערסט פּאַסיק שוטעף פֿאַר דיין לעבן. קיין דאַרפֿן צו זייַן ייפערטזיכטיק ווען ער איז אַרום אנדערע פרויען. אויב ער איז אין איר, און ער וועט געבן אויס וואונדער צו באַווייַזן זיין ליבע פֿאַר איר. אויב ער האט באַקענענ איר צו זיין משפּחה און געמאכט איר אַ טייל פון זייַן פרייַנד קרייַז, דעמאָלט עס איז אַ צייכן אַז ער איז אין ליבע מיט איר. עריז מענטשן זענען בכלל נישט די ייפערטזיכטיק מין זיי זענען מער פון אַ פּראַטעקטיוו מין. אַזוי, אויב איר זען אַז ער איז קוקן נאָך איר און איר זענען ווייל גענומען זאָרגן פון דורך אַ עריז מענטש, דעמאָלט איר זענען טאַקע ספּעציעל פֿאַר אים.\nער וואָלט זייַן קיסינג איר אַ פּלאַץ\nצווישן אַלע די וואונדער, עריז איז די נאָוטאָריאַס איינער און וויל גשמיות ינטאַמאַסי מער אָפֿט ווי ניט. ער וועט געפינען אויס סיבות צו קוש איר נאָר ווען ער מיינט איר זענט עמעצער ספּעציעל. עריז מענטש טוט ניט ווילן צו לאָזן גיין אַוועק זיין ליבע עניטיים באַלד. ער וויל צו מאַכן די רובֿ פון עס ווען ער איז אַרום זיין גלייַכן. ער ליב צו פאַרברענגען רובֿ פון זיין צייַט מיט זייַן דאַמע ליבע. ווען אין ליבע, די עריז מענטש קענען דרייַ אויס צו זייַן דער בעסטער שוטעף אין די וועלט. זיי בלייַבן אין פאַרבינדן דורך טעקסט ווען זיי זענען ניט אַרום איר אין מענטש. אנדערע גערלז וועט זייַן ייפערטזיכטיק פון דיין עריז מענטש ווייַל קיין אנדערע וואונדער וואָלט שפּילן די וועג אַ עריז טוט\n← ראמאנטיזם און מענטשלעך אַראַבער\nדובאַי גערלז - האָטעל און קלוב רשימה - געפינען אמת ליבע →


פריי לעססאָנס אויף אינטערנעץ פּאָרנאָגראַפי & סעקסטינג - די באַלוינונג וויקיפּעדיע\nהיים נייַעס בלאָג פריי לעססאָנס אויף אינטערנעץ פּאָרנאָגראַפי & סעקסטינג\nאין דער אַוועק פון געזעץ פֿאַר עלטער וועראַפאַקיישאַן און די ריזיקירן פון ווייַטער פאַרשליסן דאָ, וווּ קינדער זענען פריי צו אַקסעס פּאָרן זייטלעך פרייער, די Reward וויקיפּעדיע האט באַשלאָסן צו מאַכן זיין לעקציע פּלאַנז 'פריי' צו העלפֿן לערערס, יוגנט פירער און עלטערן צו העלפֿן זייערע קינדער צו פֿאַרבעסערן. ברירות.\nדאָ איז אונדזער גאַנג פון זאָגן-באזירט לעקציע פּלאַנז פֿאַר צווייטיק שולן אויף אינטערנעץ פּאָרנאָגראַפי און סעקסטינג. אונדזער יינציק צוגאַנג פאָוקיסיז אויף די אַדאַלעסאַנט מאַרך. די ריוואָרד וויקיפּעדיע איז אַקרעדיטיד דורך די רויאַל קאָלעדזש פון אַלגעמיינע פּראַקטישנערז אין לאָנדאָן צו פירן טריינינג וועגן די פּראַל פון אינטערנעץ פּאָרנאָגראַפי אויף גייַסטיק און גשמיות געזונט. געפֿינען די לעקציעס דאָ.\nמיר האָבן זיך איינגעהערט צו תלמידים, לערערס, יוגנט פירער און עלטערן אין שולן און וואַרשטאַטן. מיר האָבן יגזאַמאַנד הונדערטער פאָרשונג צייטונגען וועגן די יפעקס פון פּאָרן נוצן דורך יונג מענטשן איבער צייַט. מיט די הילף פון איבער 20 פּראָפעססיאָנאַלס אין חינוך, געזונט און געזעץ, מיר האָבן באשאפן לעקציעס מיט ווידיאס און דיסקוסיעס. מיר האָפן אז דאָס וועט אינספיראציע פאר יונגע מענטשן און געבן צוטרוי פאר לערערס צו פאָרשטעלן די טריקי טעמעס. מיר האָבן פּיילאַטאַד די לעקציעס איבער די וק. זיי נאָכקומען מיט די לעצטע רעגירונג גיידליינז וועגן ריליישאַנשיפּס און געשלעכט בילדונג.\nפֿראגן מיר פרעגן\nאיז פּאָרנאָגראַפי שעדלעך? פרעגן די זשורי פון תלמידים. אין "פּאָרנאָגראַפי אויף פּראָצעס" מיר שטעלן 8 באַווייַזן פון אַ ברייט קייט פון קוואלן, פֿאַר און קעגן, צו לאָזן די תלמידים צו אָפּשאַצן די קשיא פֿאַר זיך.\nאויב רובֿ פּאָרן איז פריי, וואָס זענען PornHub און אנדערע פּאָרן זייטלעך ווערט ביליאַנז פון דאָללאַרס? אין "פּאָרנאָגראַפי און מענטאַל געזונט", די תלמידים לערנען מער וועגן די פּראַל פון די ופמערקזאַמקייט עקאנאמיע אויף גייַסטיק געזונט. זיי אַנטדעקן ווי געזעלשאַפטלעך מידיאַ און פּאָרן וועבסיטעס זענען ספּאַסיפיקלי דיזיינד פֿאַר כאַבאַץ צו האַלטן די באַניצער מער און מער.\nקען פּאָרנאָגראַפי ווירקן גייַסטיק און גשמיות געזונט? "סעקסטינג, פּאָרנאָגראַפי און די אַדאַלעסאַנט מאַרך" קאָווערס די וואונדער און סימפּטאָמס פון אָווועריוז. טוט עס ווירקן שייכות? וואָס קענען וסערס טאָן אויב זיי פילן סנערד דורך פּאָרן? אונדזער לעקציע פּלאַנז לערנען קינדער וועגן די יינציק קעראַקטעריסטיקס פון זייער אַדאַלעסאַנט מאַרך און וואָס סעקסטינג און פּאָרן ווערן אַזוי אַלורינג פֿון פּובערטי און אַנווערדז.\nוויאַזוי קוקט אַ טראַסטינג, לאַווינג שייכות? די תּלמידים האָבן ליב צו דיסקוטירן "ליבע, פּאָרנאָגראַפי און רעלאַטיאָנשיפּס" אויף אַ אָפֿן וועג אין אַ זיכער פּלאַץ. וווּ קען איך זוכן הילף אויב איך דאַרפֿן שטיצן?\nווי טאָן די לעגאַל אויטאריטעטן קוק אויף סעקסטינג? תּלמידים ונטערזוכן פאַל שטודיום באזירט אויף פאַקטיש לעבן ביישפילן מיט אָנעס פֿאַר 11-14 יאָר אָולדז און אן אנדער שטעלן פֿאַר 15-18 יאָר אָולדז. וואָס כאַפּאַנז אויב אַ תּלמיד איז רעפּאָרטעד צו די פּאָליצייַ? ווי קען עס ווירקן צוקונפֿט אַרבעט אַפּערטונאַטיז, אפילו וואָלאַנטירינג? די לעקציע פּלאַנז האַנדלען מיט די לעגאַל פּראַל פון סעקסטינג.\nוואָס זענען די הויפּט דריווערס פון דעם מאַרך, די סטרענגטס און וואַלנעראַביליטיז בעשאַס אַדאַלעסאַנט אַנטוויקלונג? אין "סעקסטינג, פּאָרנאָגראַפי און די אַדאַלעסאַנט מאַרך" זיי אַנטדעקן ווי בעסטער צו בויען זייער אייגענע מאַרך צו זיין אַ מער געראָטן מענטש.\nקען אינטערנעץ פּאָרנאָגראַפי גרונט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, אפילו אין יונג מענטשן? וואָס פּראַל האט דאָס אויף אַ שייכות? זען די לעצטע דיוועלאַפּמאַנץ אין פאָרשונג זינט די זייער פאָלקס טעדקס רעדן, "די גרויס פּאָרן עקספּערימענט" אין 2012.\nאויב איך געפֿינען אַז איך קען נישט האַלטן קוקן אויף פּאָרנאַגראַפי, אפילו ווען איך ווילן צו, ווו טאָן איך גיין פֿאַר הילף? אַלע די לעקציעס צושטעלן סיינפּאָוסט פֿאַר העלפּינג אָנליין וואָס אַלאַוז וסערס צו אַססעסס מיט די באוויליקט אַנקעטע און קוויזיז אויב זיי האָבן דעוועלאָפּעד פּראָבלעמאַטיק נוצן פון פּאָרנאָגראַפי און אויב, ווו, צו געפֿינען הילף.\nדי לעקציעס וועגן אינטערנעץ פּאָרנאָגראַפי און סעקסטינג זענען בארעכטיגט אין אַ וק אַדישאַן מיט באַזונדער לעגאַל ווערסיעס אויף סעקסטינג פֿאַר סקאָטלאַנד, ענגלאַנד און וויילז, ווי געזונט ווי אין אינטערנאַציאָנאַלע און אמעריקאנער אויסגאבעס. די לעצטע צוויי אויסגאבעס אַנטהאַלטן קיין לעקציע וועגן די סעקסטינג און די געזעץ.\nפֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע קאָנטאַקט Mary Sharpe דורך E- בריוו: Mary@rewardfoundation.org.


ווען איך בין געווען אַ ייִדיש־פּראָפֿעסאָר אין טעקסאַסער אוניווערסיטעט אין אָסטין, האָט מײַנער אַ קאָלעגע אינעם דײַטש־אָפּטייל, פּראָפֿ׳ מאַרק לאַודען, זיך געלערנט ייִדיש בײַ מיר. זײַן מבֿינות איז געווען אויפֿן פֿעלד פֿון דער שפּראַך און קולטור פֿון די פּענסילווייניער דײַטשן, און ער האָט שטענדיק פֿאַרגליכן ייִדיש מיט זייער שפּראַך. ער האָט אַזוי גוט זיך אויסגעקענט מיט זייער קולטור און מוזיק, אַז געוויסע אַמישע גרופּעס האָבן אים פֿאַרבעטן צו לערנען מיט זייערע קינדער די אַלטע לידער פֿון זייערע זיידעס און באָבעס, ווײַל זיי האָבן זיי שוין געהאַט פֿאַרגעסן. האָט מאַרק (אין ייִדיש־קלאַס האָט ער געהייסן מענדל) זיך אָנגעטאָן דעם טראַכט פֿון די אַמישע און געוואָרן זייער מוזיק־לערער.\nווען מע פֿאַרגלײַכט די ייִדישע ווערטלעך מיט די פֿון די פּענסילווייניער דײַטשן, זעט מען באַלד ענלעכקייטן, און דאָס איז נישט קיין חידוש, ווײַל ווערטלעך זענען אָפֿט אוניווערסאַל, אַפֿילו ווען מע מיינט, אַז "דאָס האָט זיכער געשאַפֿן אַ ייִדישער קאָפּ". למשל, די פּענסילוויינער אַמישע זאָגן (איך האָב פֿאַרייִדישט די שפּראַך) "דאָס עפּעלע פֿאַלט נישט ווײַט פֿון שטאַם" מיר זאָגן "דאָס עפּעלע פֿאַלט נישט ווײַט פֿון ביימעלע". זייער ווערטל "די קליינע גנבֿים הענגט מען, די גרויסע לאָזט מען פֿרײַ", קלינגט בעסער אויף ייִדיש מיט אַ גראַם — "קליינע גנבֿים הענגט מען, גרויסע גנבֿים שענקט מען". געוויסע זענען פּונקט ווי בײַ אונדז — "איין האַנט וואַשט די אַנדערע", "אַ נײַער בעזעם קערט גוט".\nדי אַמישע האָבן אַ סך מער ווערטלעך וועגן פֿערד, קי, שטאַלן אאַ״וו, ווי בײַ אונדז; ווי למשל — "אַ גוטע קו זוכט מען אין שטאַל", "אַ קליין שעפֿעלע ווערט גלײַך געשאָרן" — וואָס לייגט זיך אויפֿן שׂכל, ווײַל זיי פֿאַרנעמען זיך, דער עיקר, מיט אַגריגולטור און אַרבעטן אויף די פֿעלדער.\nדי קינדער־גראַמען און אויסציילענישן האָבן סטרוקטורעלע פּאַראַלעלן — די ערשטע שורות פֿון די גראַמען האָבן אָפֿט נישט קיין זינען, און זענען פּשוט געשאַפֿן געוואָרן צוליב גראַם און ריטעם. אויף ייִדיש, איז כּמעט אין גאַנצן אָן אַ זינען דער באַקאַנטער גראַם:\nאייגעלע, בייגעלע, פֿייגעלע,\nדער "כיק!" איז דער שנײַד פֿון אַ מעסער און מיט דעם וואָרט ציילט מען אויס ווער סע בלײַבט און בלײַבט נישט אין שפּיל. אויף פּענסילווייניער דײַטש, האָט מען אַנדערע קלאַנגען:\nאַני בעני דונקע פֿונקע\nראַבע שנאַבע דיבע דאַובע\nקאַסי נאַבי אָלי באָלי רויז.\nדו ליגסט אַרויס. דו ביסט אויס.\nבײַ אונדז הייבט זיך אָן אַ גראַם:\nאיינס, צוויי, דרײַ\nאָדער לידער לײַ\nאון אויף פּענסילווייניער דײַטש:\nהאַקער, האַקער הײַ\nעס זענען אויך דאָ זשאַנערן אין פֿאָלקלאָר, וואָס מע געפֿינט בכלל נישט אין אונדזער טראַדיציע, ווי למשל, די עפּיטאַפֿן אויף די מצבֿות און די "העקס"־שילדן אויף די שײַערס. בײַ ייִדן שרײַבט מען אויף דער מצבֿה דעם נאָמען, ייִחוס, דאַטע און אַ גוט וואָרט. אָבער בײַ די אייראָפּעיִשע פֿעלקער האָט מען אָפֿט צוגעטראַכט אַ גראַם פֿאַר דער מצבֿה:\nקריסטיאַן העבעל הייס איך\nצום הימל רײַזע איך.\nאיך זאָג אַ גוטע נאַכט\nאיך פֿאָלג דעם רוף\nפֿון דעם וואָס אונדז אַלע וואַכט.\nאָנצוהייבן וועגן די פּאַראַלעלן צווישן די לידער איז צו אַ לאַנגע מעשׂה. אָבער אינטערעסאַנט, אַז דווקא אין די שלאָף־לידער, קען מען געפֿינען נאָענטע פֿאַרבינדונגען.\nאויף פּענסילווייניער דײַטש:\nשלאָף, באָבעלי, שלאָף\nדער טאַטע היט די שאָף\nדי מאַמע היט די לעמער\nשלאָף אַ שטונדע לענגער.\nאויף ייִדיש זינגט מען:\nשלאָף, שלאָף, שלאָף\nדער טאַטע איז געפֿאָרן אין דאָרף\nוועט ער דיר ברענגען אַן עפּעלע,\nוועט זײַן געזונט אין קעפּעלע.\nד״ר מאַרק לאַודען האָט מיר געשריבן, אַז ער וואָלט געוואָלט פֿאַרגלײַכן די גלייבענישן צווישן די פּענסילווייניער דײַטשן און די חסידים, ווײַל ער האָט אָפֿט געפֿונען אינטערעסאַנטע פּאַראַלעלן. דאָס אַנדערע מאָל וואָס איך פֿאָר קיין לאַנקאַסטער, פּענסילווייניע, וועל איך האָבן אין זינען אַנדערע פֿאַרגלײַכענישן צווישן די צוויי פֿאָלקלאָר־אוצורת.


דייַטלעך פריי פּראָצעס 2020 - ערשטער 30 טעג פֿאַר ווער עס יז - אָפפערס\nווי אַזוי צו באַקומען אַ פריילעך טרייל פון 30 טעג?\nדייַטלעך איז אַ גרויס אָנליין פּלאַטפאָרמע פֿאַר וסערס וואָס ליבע ביכער. פילע פון אונדז טאָן ניט האָבן די ענערגיע צו לייענען אַלע די צייַט. דייַטלעך טריינג צו צושטעלן אַ פּלאַטפאָרמע צו הערן צו ביכער. די אַודיאָבאָאָק דינסט איז דער בעסטער דינסט פֿאַר מענטשן וואָס שטרעבן פֿאַר וויסן. עס איז אַן אַמאַזאָן פּראָדוקט וואָס איז עפעקטיוו און האט אַ וואַסט ביבליאָטעק. אַודיאָ פאַרווייַלונג איז אַ וואַסט אינדוסטריע וואָס איז סלאָולי פאָלקס.\nדי ופמערקזאַמקייט שפּאַן פון די יוגנט איז דיקליינד ראַפּאַדלי. עס איז גרויס צו האָבן די אָפּציע צו קלייַבן אַן אַודיאָבאָאָק. איצט, מיט אַודיבלע, די פּאַסאַבילאַטיז פֿאַר פאַרווייַלונג זענען סאָף. אין דעם וועגווייַזער, מיר וועלן נעמען אַ קוק ווי צו געניסן פון די אַודיבלע פריי פּראָצעס.\nסטעפּס צו באַקומען אַ דייַטלעך פריי פּראָצעס - ערשטער 30 טעג\nווער עס יז קענען פאַרשרייַבן פֿאַר די אַודיבלע פריי פּראָצעס. די באַדינונגס זענען דערווייַל בנימצא בלויז אין עטלעכע מקומות. פֿאַר דעם טוטאָריאַל, מיר נוצן די אַודיבלע USA וועבזייטל. דאָס איז די שליימעסדיק אָרט פֿאַר איר צו פּרובירן דיין אַודיאָבאָאָק דינסט. דאָ זענען די טריט צו צייכן אַרויף פֿאַר אַ פריי פּראָצעס.\nווי אַ נייַע באַניצער, איר דאַרפֿן צו באַזוכן די באַאַמטער אַודיבלע וועבזייטל. איר קענט דריקט אויף די ווייַטערדיק לינק - https://www.audible.com/ . עס וועט נעמען איר צו זייער היים בלאַט. דאָ איר קענען דריקט אויף די דריקט קנעפּל דריקט צו פרובירט אַודיבלע. איר קענען הנאה אַמייזינג אַודיאָבאָאָקס פֿאַר אַ פאַנטאַסטיש אָרט.\nדער וועבזייטל וועט רידערעקט איר צו דער אַמאַזאָן לאָגין בלאַט. זינט אַודיבלע איז איצט אַן אַמאַזאָן דינסט, איר האָבן איין חשבון פֿאַר אַלץ. רובֿ מענטשן האָבן שוין אַ אַמאַזאָן חשבון. איר קענט זיך אויך אַרייַן מיט די קראַדענשאַלז. וסערס וואָס טאָן ניט האָבן איין קענען מאַכן אַ נייַע חשבון יזאַלי. איר מוזן דריקט אויף די שאַפֿן אַ נייַ חשבון קנעפּל צו אָנהייבן דעם פּראָצעס.\nוסערס מוזן לייגן זייער צאָלונג דעטאַילס צו אָנהייבן אַ פריי אַודיבלע פּראָצעס. איר קענט לייגן די קרעדיט קאַרטל פרטים אָדער פּייַפּאַל אינפֿאָרמאַציע דאָ. פילע וסערס האָבן זייער קראַדענשאַלז שוין זיכער מיט די אַמאַזאָן שפּאָרן שטריך. דער פריי פּראָצעס וועט נישט אַראָפּרעכענען קיין סומע פון דיין צאָלונג מקור. עס וועט האַלטן אַלע דיין דעטאַילס זיכער פֿאַר ריקערינג פּיימאַנץ אין דער צוקונפֿט. דריקט אויף די אָנהייב פריי פּראָצעס קנעפּל צו אָנהייבן יקספּלאָרינג.\nVoila! איר האָט די ביגאַסט אַודיאָבאָאָק ביבליאָטעק בנימצא מיט איר. וסערס קענען אָנהייבן צו הערן צו זייער באַליבסטע מחברים ווי באַלד ווי דער פּראָצעס הייבט.\nוואָס טאָן איר באַקומען מיט אַ אַודיבלע פריי פּראָצעס?\nעס זענען פילע ויסגעצייכנט ניצט וואָס איר קענען הנאה מיט די פריי פּראָצעס. דאָ זענען עטלעכע פון די מער נאָוטווערדי טינגז איר זאָל וויסן.\nדער פּראָצעס איז בנימצא פֿאַר אַ גאַנץ פון 30 טעג. די מיטגלידערשאַפט גיט איר אַקסעס צו איין פריי קלאַסיש אַודיאָבאָאָק פֿון זייער ביבליאָטעק.\nאיר קענט אויך הנאה פון זייער אָריגינעל אַודיאָבאָאָקס. עס זענען קיין לימיטיישאַנז ווען עס קומט צו די דייַטלעך אָריגינאַלס. עס איז אַ פאַנטאַסטיש פּלאַטפאָרמע צו פאַרגרעסערן דיין וויסן און באַקומען פאַרווייַלונג. ווער געוואוסט אַז צוגעהערט צו ביכער קען זיין אַזוי שפּאַס.\nעס זענען קיין קאַמיטמאַנץ ווען עס קומט צו די פריי פּראָצעס. אַמאַזאָן אַלאַוז איר צו קאַנסאַל די אַבאָנעמענט צו קיין צייט. עס איז איינער פון די מערסט מעמעראַבאַל ניצט אַז דעם פּאָטער פּראָצעס קען פאָרשלאָגן. איר אפילו באַקומען אַ זיבן-טאָג דערמאָנונג איידער די פּראָצעס ענדס. עס גיט איר די גאנצע צייט צו מאַניואַלי אַבאָנעמענט די אַבאָנעמענט. מיט דעם גרינג כאַק איר קענט שפּאָרן עטלעכע דאָללאַרס.\nעס זענען פילע ויסשליסיק וועללנעסס מגילה בנימצא מיט אַודיבלע. עס איז גאנץ פֿאַר מענטשן וואָס טאָן אַ פּלאַץ פון ספּאָרטזאַל אָדער יאָגאַ. איר קענען שטעלן אַ רעפרעשינג וועללנעסס פירער בשעת טאָונינג דיין גוף. די העלפּס איר צו קאַנסאַנטרייט אויף ווערקאַוץ און באַקומען מער רעזולטאַטן.\nאויב איר זענט אַ תּלמיד, איר קענען פאַרשרייַבן פֿאַר תּלמיד אַראָפּרעכענען פּלאַן.\nדי הויפּט אַדוואַנטידזשיז פון די אַודיבלע פּלאַטפאָרמע זענען עטלעכע. אַלע אונדזערע לייענער מוזן שוין טראַכטן צו פאַרשרייַבן זיך פֿאַר אַ פריי פּראָצעס.\nפֿעיִקייטן פון דייַטלעך:\nדי אַודיבלע דינסט קומט מיט פילע יינציק פֿעיִקייטן. אין דעם אָפּטיילונג, מיר וועלן זען ווי איר וועט נוץ פון זיין אַבאָנעמענט.\n1. הערן ערגעץ\nאַמאַזאָן איז די וועלט 'ס גרעסטער טעק פירמע איצט מיט די אנדערע גרויס פינף. זייער באַדינונגס זענען קיין וויץ אין דעם מאַרק. די אַודיבלע פּלאַטפאָרמע איז איצט בנימצא אין אַלע דעוויסעס.איר קענען אראפקאפיע און ינסטאַלירן די אַפּ אויף דיין סמאַרטפאָנעס און טאַבלאַץ. עס איז בארעכטיגט פֿאַר יאָס און אַנדרויד וסערס.\nדער בעסטער טייל איז אַז אַלץ איז קעסיידערדיק סינק. איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן ווירטואַל אַודיאָ בוקמאַרקס. וסערס קענען קלייַבן רעכט ווו זיי זענען אַוועק. עס אַרבעט אפילו ווען איר טוישן צו אַ אַנדערש מיטל. עס איז אַ מינוט שטריך וואָס ברענגט היפּש יז פון אַקסעס צו קאָנסומערס.\n2. ריזיק ביבליאָטעק\nאַמאַזאָן איז די ביגאַסט אָנליין בוך קראָם. עס איז קיין יבערראַשן אַז Audible איז דער מערסט ברייט אַודיאָבאָאָק קאַטאַלאָג אין דער וועלט.\nזיי האָבן אַ מאַסיוו ליינאַפּ פון קלאַסיקס און נייַע ריליסיז. איר קענט געפֿינען די אַודיאָבאָאָק ווערסיע פון כּמעט אַלע טייטאַלז בנימצא אָנליין. דאָס איז די שליימעסדיק אָרט פֿאַר מענטשן וואָס קענען נישט געפֿינען ענערגיע צו לייענען. איר קענט איצט קנאַל דיין ירפאָונז צו הערן צו די גרויס. אן אנדער גרויס דערצו איז אַז Audible אויך האט פילע ערידזשאַנאַלז. די ליינאַפּ איז גאנץ פֿאַר ווער עס יז וואָס וויל צו הערן צו אַמייזינג מעשיות. עטלעכע פון די פאַנטאַסטיש קוואלן אַרייַננעמען די סאַנדמאַן, די אַוטאָביאָגראַפי פון Malcolm X, און פילע מער.\n3. גרינג צו געפֿינען\nדי ווירטואַל זאַמלונג פון ביכער מאכט עס גרינג צו געפֿינען די שליימעסדיק ברירה פֿאַר איר. איצט איר טאָן ניט דאַרפֿן צו גיין צו דער ביבליאָטעק צו געפֿינען אַ בוך. עס איז ניט דאַרפֿן צו פאַרברענגען שעה צו געפֿינען די איין בוך איר דאַרפֿן פון די שעלוועס. Audible האט אַן אָנליין קאַטעגאָריע סיסטעם וואָס העלפּס צו געשווינד געפֿינען די אַודיאָבאָאָקס. דאָס מאכט די זוכן פּראָצעס פּשוט פֿאַר לייענער. עס איז אַ זוכן באַר אויב איר ווילט צו הערן צו עפּעס ספּעציפיש. אויף דער פּלאַטפאָרמע עס זענען 15+ קאַטעגאָריעס פון ביכער. Audible ברענגט אויך רשימות פֿאַר די האָטטעסט ביכער יעדער חודש.\nעס איז אַזוי פיל פּאָטענציעל פֿאַר אַודיבלע און פילע טינגז צו ויספאָרשן.\nדייַטלעך - פּרייסינג\nדי פּרייסינג פון אַודיבלע איז בייַטעוודיק אין אַלע מקומות. עס דעפּענדס אויף דער מדינה פֿון וואו איר קויפן די אַבאָנעמענט. אין עטלעכע געביטן, Audible האט שוין אַ לייַטיש בייַזייַן. די USA איז איינער פון די לענדער. די פּרייסינג פון די דינסט איז לעפיערעך הויך אין פאַרגלייַך מיט מקומות ווי ינדיאַ. דערווייַל, די פּרייַז פון אַודיבלע איז $ 14.99 / מאָ פֿאַר אַלע וסערס אין די USA.\nדי אַודיבלע פריי פּראָצעס איז אַ מוזן פֿאַר מענטשן וואָס קיינמאָל לייענען. עס גיט איר אַן אָלטערנאַטיוו אופֿן צו געניסן ביכער. מענטשן וואָס האָבן הנאה פון לייענען אָבער קענען נישט געפֿינען די צייט, וועלן אויך ליב זייער דינסט. מיר האָפן אַז דער וועגווייַזער העלפּס איר מיט אַלע די דעטאַילס וועגן אַודיבלע. איצט איר קענען הנאה איין חודש פון פריי אַודיאָבאָאָקס.\nווי אַזוי צו באַקומען Hulu סטודענט אַראָפּרעכענען?\nבעסטער Samsung Smart TV אַפּפּס (2020) - פריי און באַצאָלט\nיפאָנע 12 פּראָ מאַקס מאָדעל נומער A2342, A2410, A2411, A2412 ספּעקס


גאָלד: € 55,73 פּער גראַםזילבער: € 0,61 פּער גראַם\nשאַפּינג וואָגן (0) פּראָדוקט | € 0,00\nקיין פּראָדוקטן אין דיין שאַפּינג וואָגן נאָך.\n1. די אָנהייב פון די רוימישע אימפעריע.\nאַלץ וואָס איז באַוווסט וועגן די רוימישע צייטן, זאָל זיין ינטערפּראַטאַד מיט גרויס וואָרענען ווייַל עס זענען טייל פון מיטס און אגדות וואָס זענען קאַנווייד. די לעגענדע פון ווי דאָס אַלץ סטאַרטעד גייט:\nמען זאָגט אז די שטאט רוים איז געגרינדעט געווארן דורך ראָמולוס און רעמוס ארום 754 פאר דער ציווילער רעכענונג. מען זאָגט אז די צוויי ברידער האָבן געשטאמ פון דעם טראָדזשאַן העלד אַניאַס. א מענטש מיטן נאמען אַמוליוס איז געזאָגט אז ער האָט באפוילן די צוויי ברידער אומגעברענגט גלייך נאָך זייער געבורט צו האַלטן דעם אפשטאם פון נומיטאָר, זיי זענען קיינמאָל געווען מענט צו ווערן געבוירן. זעלנער, אָבער, וואָס האָבן באַקומען דעם באַפֿעל, קען נישט פאַרגינענ זיך עס און זיי שטעלן די בייביז אין אַ קאָרב אין די טייך טיבער. נאָך די קאָרב איז געווען סטראַנדיד, די בייביז זענען סאַקאַלד דורך אַ זי-וואָלף און געפֿונען דורך אַ פּאַסטעך, די לעגענדע גייט. זיי געוואקסן אַרויף און געבויט אַ שטאָט אויף דעם טייך טיבער. נאָך אַ מאַנגל פון קלעריטי וועגן וואָס וואָלט זיין דער פירער, עס איז געווען אַ קריגערייַ, אַ קריגערייַ מיט אַ בלאַדי סאָף. רעמוס האָט אומגעבראַכט ראָמולוס ברודער און דערנאָך האָט ער אָנגערופֿן די שטאָט נאָך זײַן ברודער: ראָמולוס, אדער רוים.\n2. באוווסטער עמפּעראָרס\nדי רוימישע אימפעריע האט אנגעהויבן מיטן קייסער אויגוסטוס. פאר דעם, יוליוס קיסר רולד פֿון וואָס די וואָרט קייסער ערידזשנאַלי קומט פון. (די C איז ערידזשנאַלי פּראַנאַונסט ק דורך די רוימער און יי ווי יי). ווען יוליוס קיסר איז דערמאָרדעט געוואָרן אין 44 פאר דער ציווילער רעכענונג, האָט אויסגעבראכן א ציווילע קריג וואָס האָט זיך געענדיקט ווען אויגוסט איז געוואָרן 'פּרינסיפּס' פון רוים אין 27 פאר דער צײַט\nדערנאָך אַ גרויס נומער פון שרים אין וועלכע עס זענען געווען 'גוט עמפּעראָרס' מיט גרויס אַדמיניסטראַטאָרס. די רוימישע אימפעריע איז געווען רולד בעשאַס די יאָרן דורך די 'פינף גוט עמפּעראָרס', געהייסן: נערוואַ, טראַדזשאַנוס, האַדריאַן, אַנטאָנינוס פּיוס און מארקוס אַורעליוס.\nדי צייט צווישן 96 און 180 AD. איז געווען אַ גאָלדען עלטער פֿאַר רוים. די אימפעריע איז געווען סטאַביל מיט אַ לעפיערעך גרויס סומע פון שלום - לויט רוימישע סטאַנדאַרט פון קורס - און וווילטאָג פלערישט.\nדערצו, אַ באוווסטער קייסער איז קאַנסטאַנטין דער גרויסער, וואָס איז מערסט באַוווסט ווי דער ערשטער רוימישע קייסער, וואָס איז געזאָגט אַז ער האָט אָנגענומען קריסטנטום. ער האט אַ זעאונג איידער אַ הויפּט שלאַכט פון אַ שיינינג קרייַז אנגעהויבן. ער האָט דאָס געווענדט צו אַלע שילדן פון זיין זעלנער און דיפיטיד די פייַנט. דאָס איז געווען אַ הויך פונט פֿאַר די קריסטן ווייַל זיי זענען ניט מער גערודפט.\n3. קאָינאַגע פון רוימער\nצי האָט איר וויסן אַז די ערשטע רוימישע קאָינס זענען פֿון די יאָרן 310-300 בק? און רעגולער קאָינסאַזש אין זילבער און בראָנדז איז בלויז זינט 270 בק. די ערשטע קאָינס צונויפשטעלנ זיך פון צוויי פאַרשידענע פאַרשידענע סעריע. אויף דעם איין, די מינטעד זילבער דיאַדראַמז און בראָנדז קאָינס, וואָס זענען ינספּייערד דורך די גריכיש. זיי דער הויפּט סערקיאַלייטיד אין דרום איטאליע, אָבער זייער גענוי עקאָנאָמיש ראָלע איז ומקלאָר. אויף די אנדערע האַנט, וואַרפן בראָנדז באַרס פון וועגן 1500 ג (אַעס סיגנאַטום) און וואַרפן בראָנדז קאָינס (אַעס גרוב) זענען ארויס. זיי סערקיאַלייטיד אין די באַלדיק געגנט פון רוים.\nדי זילבער דידראַמז זענען מינטיד ביז די סוף פון די 3 יאָרהונדערט בק. פראָנט און פאַרקערט בילדער טשיינדזשד קעסיידער (מאַרס / פערד קאָפּ, הערקולעס / זי-וואָלף, טאָפּל קאָפּ פון דיאָסקורעס / פיר-אין-האַנט); די פאַרקערט שטענדיק זאגט ראָמאַנאָ און שפּעטער ראָמאַ.\nבעשאַס די צווייטע פּוניק מלחמה (218-201), די גרויסע מלחמה קעגן קאַרטאַגאַגע, די רוימישע קאָינאַגע סיסטעם איז ונ דורך רעפאָרמירט. אויף די איין האַנט, די בראָנדז קאָינס זענען ניט מער וואַרפן נאָך ריפּיטיד וואָג רידאַקשאַנז, אָבער זענען איצט מינטיד, און אויף די אנדערע האַנט, די זילבער געלט, קאַנסיווד נאָך די גריכיש בייַשפּיל, איז געווען ריפּלייסט אין ca. די מערסט אָפט געוויינט דינאָמאַניישאַנז און זייער ווערט מאַרקס זענען די פאלגענדע:\nבעערעך אין 141, די דינאַריוס ווערט איז געבראכט צו 16 אַקס און די ווערט צייכן געביטן צו XVI. אין אַדישאַן צו די זילבער מאַטבייע, עס איז אויך געניצט ביז 170 בק. די זילבער וויקטאָריאַט, אויף די פאַרקערט, געהייסן נאָך די וויקטאָריאַ, מינטיד. די דינאָמאַניישאַן, מיט 80/95 פון די וואָג פון די דינאַריוס, איז געניצט פֿאַר פּיימאַנץ אין דרום איטאליע און סיסילי און האט אַ נידעריקער זילבער אינהאַלט (בעערעך 46% אַנשטאָט פון 44%) צו גלייַכן די קראַנט דראַגמאַ. אין די רעפּובליק, בלויז יקסעפּשנאַלי מינטיד גאָלד קאָינס. די גאָלדען אַורעוס איז בלויז מינטיד אין גרויס נומערן אונטער יוליוס קיסר (2-XNUMX בק). די פּנים פון די דינאַריוס, די מערסט וויכטיק מאַטבייע אין די קאָינסאַגע סיסטעם, ערידזשנאַלי דיפּיקטיד די העלמעט קאָפּ פון Roma און דיאָסקורען אויף כאָרסבאַק אויף די מאַטבייע זייַט. זינט די סוף פון די XNUMX יאָרהונדערט בק, די השפּעה פון די מינץ הארן (די tresviri auro argento aere flando feriundo) אויף מאַטבייע רעפּראַזאַנטיישאַנז געוואקסן און מיר געפֿינען מיטאַקאַל אָדער היסטארישע סינז רילייטינג צו זייער משפּחה געשיכטע. אין אַ לאַנג צייַט די בראָנדז אַש איז געווען די יאַנוס פּאָרטרעט אויף די פאַרקערט און אַ שיף בויגן אויף די מאַטבייע זייַט. דער פּאָרטרעט פון אַ לעבעדיק שטאַטמאַן ערשטער ארויס אויף די קאָינס אונטער יוליוס קיסר.\nView אונדזער פאָרשלאָג "רוימישע קאָינס";\nאין אַלגעמיין, מיר האָבן איצט געלערנט עטלעכע ביסל טינגז וועגן די רוימער; ווי די לעגענדע סאָונדס פון ראָמולוס און רעמוס, ווי מיר באַקומען די וואָרט קייסער, ווען די רוימער קאָינס געקומען אין שפּיל און ווי זיי געקוקט ווי. די רוימישע מאַטבייע האָט אַ גוואַלדיק פּראַל אויף די קראַנטקייַט און געלטיק סיסטעם וואָס מיר האָבן הייַנט. נאָר קוק אין אַ ייראָ מאַטבייע אָדער אַ גילדער, עס איז אָפט געווען אַ קאָפּ פון שטאַט אויף איין זייַט און אַ בילד אויף די אנדערע. וואָס וואָלט עס געווען ווי די רוימער וואָלט נישט מאַכן קאָינס? וואָס וואָלט עס זיין אויב מיר טאָן ניט נוצן קאָינס הייַנט? וואָס קען מיר נוצן ווי אַ מיטל פון וועקסל?\nוויליאם ווו און זיין מאַטבייע\nווייַל וויליאם ווו ס פאטער לייקט צו זיין אין בריסל, וויליאם ווו וואָלט זיין געבוירן אין בריסל אין 1817. אין דעם פראנצויזיש-גערעדט הויף וואו וויליאם דער דריטער איז אויפגעוואקסן, וואלט ער דער עיקר גערופן גוילאם. Guillaume ס פול נאָמען איז געווען Willem Alexander Paul Frederik Lodewijk. דער אלעקסאנדער און פאולוס וואס ער איז געהייסן נאך זענען געווען זיין פעטער אלעקסאנדער דער ערשטער פון רוסלאנד און זיין זיידע פאולוס דער ערשטער פון רוסלאנד ריספּעקטיוולי; בײדע צארים פון די רוסן. די רעשט פון די נעמען זענען געווען פאָלקס אין די אָראַנדזש און נאַסאַו גענעראַ פֿאַר סענטשעריז.\nוויליאם דער צווייטער און זיינע מטבעות\nבײַם האָלענדיש הויף האָט מען גערעדט דער עיקר פֿראַנצייזיש. עס איז געווען די ציכטיק שפּראַך צו ויסטיילן זיך פון די מאַסע. עס איז דעריבער נישט חידוש אַז וויליאם האט אַ פראנצויזיש-שפּראַך ווערסיע ווי זיין ניקקנאַמע: Guillot. אלס יינגל פון צוויי יאר האט ער געמוזט אנטלויפן מיט זיין פאמיליע פון דעם לאנד פון וועלכן ער וועט שפעטער ווערן קעניג; צו בערלין אין פּרוססיע. דאָרט וואָלט גילאָט אויפֿגעוואַקסן בײַם פּרוססישן הויף און זיך אָנגעהויבן אין דער מיליטערישער אַקאַדעמיע אין עלטער פֿון עלף.\nוויליאם איך און זיין מאַטבייע\nגאָלד און זילבער פּרייַז


וועגן אונדז - שאַנדאָנג מינגדינג וואַסער קעגנשטעליק מאַטעריאַלס קאָו, לטד\nכעדקאָרטערד אין די ביגאַסט וואָרערפּראָאָף מאַטעריאַלס געגנט פון טשיינאַ --- שאָוגואַנג סיטי. אַ פאַכמאַן פאַבריק מיט פילע קינדס פון וואָטערפּרוף קאָוטינגז! איבער די קאַנטיניולי ימפּרווומאַנץ פון פּראָדוקטן און גוט פֿאַרקויף אַרבעט, מיר האָבן יקספּאָרטאַד פּראָדוקטן צו מער ווי 20 לענדער. ברוכים הבאים צו באַזוכן אונדזער פאַבריק!\nאנערקענט דורך פילע געשעפט פּאַרטנערס\nשטאלץ גערעדט, מיר זענען אַן אַוואַנסירטע געשעפט פירמע וואָס איז געזונט דערקענט פֿאַר אונדזער ר & די און נייַע טעכנאָלאָגיע קייפּאַבילאַטיז פון געשעפט וואָטערפּרוף מעטעריאַל. און מיר האָבן נייַ פּאַטענט האַסקאָמע יעדער יאָר.\nדערצו, MingDing מיינטיינז נאָענט און ויסשליסיק קוואַפּעריישאַן מיט פילע געשעפט קאָמפּאַניעס אין טשיינאַ, USA, קאַנאַדע, ענגלאַנד, מעקסיקא, ארגענטינע, טשילע, פיליפינען, וויעטנאַם, Thiland, גואַטעמאַלאַ און מער.\nבוך אַ פאַבריק טור\nמאָדערן פאַבריק אין די הויז\nאַוואַנסירטע פּראַדאַקשאַן שורות\nגעענדיקט ינזשעניעריע קאַסעס\nא קאָלעקטיוו פון לייַדנשאַפט און פּראַפעשאַנאַליזאַם\nיעדער מיטגליד פון MingDing שאַרעס די זעלבע ווערט פון די איבערגעגעבנקייט צו אונדזער פאַך. לויט די בענטשמאַרק פון הויך פּראַפעשאַנאַליזאַם פֿאַר יעדער פּרויעקט, מיר זענען דעדאַקייטאַד צו סאַלווינג דיין טשאַלאַנדזשיז אין אַלע אַספּעקץ יפעקטיוולי און ינטוזיאַסטיק. דאָ מיר האָבן אַ גרויס מאַנשאַפֿט מיט ינקלוסיוו קאַמבאַניישאַנז פון פֿאַרקויף מאַנאַדזשערז, טעכניש ענדזשאַנירז, פּראָדוקציע מאַנאַדזשערז, קוואַליטעט קאָנטראָל מאַנאַדזשערז, און מער. .\nדאַך וואַטערפּראָאָף קאָוטינג, פּו וואַטערפּראָאָף קאָוטינג, פּאַקינג טייפּ, גומע וואָטערפּרוף קאָוטינג, אַקריליק וואַטערפּראָאָף קאָוטינג, פּאָליורעאַ וואַטערפּראָאָף קאָוטינג,


א זשורנאַל אין ווערט פון $ 14.99 | Martech Zone\nא זשורנאַל אין ווערט פון $ 14.99\nזונטיק 18 יוני 2006 מאָנטיק, אויגוסט קסנומקס, קסנומקס Douglas Karr\nאויב איר האָט לעצטנס ניט דורכגעקאָכט דעם זשורנאַל אָפּטיילונג ביי באָרדערס, איר זאָל נעמען אַ ביסל צייט און קלייַבן אַ קאָפּיע פון פּראַקטיש וועב דיזיין פון צוקונפט. איך'ווע לייענען דעם זשורנאַל פֿאַר אַ פּאָר פון יאָרן איצט, וויוינג עס צונויפגיסן און קווייט אין אַ פאַנטאַסטיש כוידעשלעך. איר קענען באַקומען אַ ימפּאָרטיד אַבאָנעמענט (וועגן $ 122 / יאָר) און עס איז ווערט יעדער פּעני.\nרעגאַרדלעסס פון צי איר זענט אַ פֿאַרקויף פאַרוואַלטער אָדער אַ פּראָגראַמיסט, יעדער אַדישאַן וועט האָבן אינפֿאָרמאַציע פֿאַר איר. אין אַדישאַן צו די געדרוקט אַרטיקלען, יעדער אַדישאַן אויך קומט מיט אַ קאָמפּאַקטדיסק קאָמפּאַקטדיסק מיט פריי ווייכווארג און טוטאָריאַלז.\nדאָ זענען ביישפילן פון גרויס אַרטיקלען פון די יוני אַדישאַן:\nצי האָט איר וויסן אַז עס ס טאַקע ומלעגאַל צו מאַכן אַ ינאַקסעסאַבאַל וועבזייטל אין די פֿאַראייניקטע מלכות? די געזעץ איז נישט ענפאָרסט, אָבער אונטער די דיסאַביליטי דיסקרימינאציע אקט, וק קאָמפּאַניעס קענען זיין פּראַסיקיוטיד אויב זייער זייטלעך זענען נישט צוטריטלעך! דאָ ס אַ רונג צו די וק גיידליינז. אן אנדער מיטל איז די W3C (וועלט ברייט וועב קאָנסאָרטיום) גיידליינז.\nניצן Google Analytics\nאָפּטימיזינג בילדער פֿאַר די וועב\nפּאַזישאַנינג מיט קסס\nשאפן אינהאַלט אין דרעאַמוועאַווער וואָס קענען זיין טאַגד אויף און אַוועק\nאַנימאַטיאָן קנעפּלעך אין פלאַש\nאינהאַלט מאַנאַגעמענט מיט פפּ\nקוויזיז, קאַלענדאַרס און גועסטבאָאָקס מיט PHP\nציטירן גראַפיקס אין Photoshop\nאון הונדערטער פון אנדערע אַרטיקלען, עצות און טריקס.\nמיט אַ חודש צוריק, דער זשורנאַל האט אַ פייַן קורץ און זיס באַשרייַבונג און געשיכטע פון אַלע די פאַרשידענע טעקנאַלאַדזשיז אויף די וועב ... עטלעכע חברים. באַקומען דעם זשורנאַל !!! ביי באָרדערס, עס סעלז פֿאַר $ 14.99 און איז ווערט יעדער פּעני!\nוואָס איז אַ מאַשופּ?


וועגן אונדז - זשאָנגנאַן ימפּאָרט און עקספּאָרט קאָו, לטד.\nזשאָנגנאַן ימפּאָרט און עקספּאָרט קאָו, לטד איז געגרינדעט אין 2011 און איז לאָוקייטאַד אין ייווו, טשיינאַ, אַ וועלט-באַרימט אינטערנאַציאָנאַלע קליין סכוירע שטאָט. די פירמע איז קאַמפּאָוזד פון דער עבודה פון פרעמד האַנדל, דאַקיומענטערי דעפּאַרטמענט און ווערכאַוזינג דעפּאַרטמענט. עס איז דער הויפּט פאַרקנאַסט אין אַלע אַרייַנפיר און אַרויספירן-פֿאַרבונדענע געשעפט, פּראַוויידינג שפּאַניש און ענגליש איבערזעצונג, ווי געזונט ווי אַלע פרעמד האַנדל פּראַסעסאַז פֿאַר פרעמד פּערטשאַסאַז, ינספּעקשאַנז און שיפּמאַנץ אין טשיינאַ. באַגלייטן קאַסטאַמערז איבער דער גאנצער פּראָצעס פון פּערטשאַסינג אין אַלע געגנטן פון טשיינאַ, קלייַבן און קראָם שיפּמאַנץ, קאָנטראָלירן די סטיל און קוואַליטעט, ענשור די קוואַליטעט פון קאַסטאַמערז 'פּערטשאַסאַז און שטיצן דעם וווּקס פון קאַסטאַמערז צו דערגרייכן קעגנצייַטיק וווּקס.\nאָפיס סאַפּלייז, אַקסעסעריז, אידיש, אָפּטיילונג סטאָרז, יום טוּב סאַפּלייז, שעפעריש גיפס, עלעקטראָניש פּראָדוקטן, מאשינען, עטק.\nדי פירמע אַדכירז צו דעם פּרינציפּ פון "אָרנטלעכקייַט-באזירט, שעם ערשטער" און גוט דינסט שטעלונג, און האט געגרינדעט אַ גוט שעם און שעם צווישן פרעמד ביזניסמען און סאַפּלייערז. נאָך 10 יאָר פון אַנטוויקלונג, פֿון די ערשטע קונה ביז איצט, קאַסטאַמערז זענען לאָוקייטאַד אין פּערו, באָליוויאַ, מעקסיקא, ארגענטינע, קאָלאָמביאַ און פילע אנדערע דרום אמעריקאנער לענדער.\nמיר באַגריסן איר פון אַלע איבער די וועלט צו פאַרבינדן אונדז און לאָזן אונדז וואַקסן צוזאַמען!\nדי פירמע האט אַ פאַכמאַן טעכנאָלאָגיע אַנטוויקלונג מאַנשאַפֿט מיט רייַך פאַכמאַן וויסן און רייַך ר & די דערפאַרונג אין די פעלדער פון נעץ און קאָמוניקאַציע טעכנאָלאָגיע, גרויס-וואָג דייטאַבייס אַפּלאַקיישאַנז, און אַ פאַכמאַן דינסט מאַנשאַפֿט מיט גוט קוואַליטעט צו צושטעלן הויך-קוואַליטעט און עפעקטיוו רעגירונג און פאַרנעמונג קאַסטאַמערז. . סערוויס מאַנשאַפֿט.\nדי פירמע פאָוקיסיז אויף פֿאַרשטאַרקונג די הקדמה פון פּערסאַנעל און די טריינינג און קוואַפּעריישאַן פון יגזיסטינג פּערסאַנעל. לויט דער אַנטוויקלונג פּלאַן פון די פירמע, די פירמע האלט צו צוציען און פאַרגרעסערן טעכניש פּערסאַנעל צו די פירמע, אַזוי אַז די פּראָפּאָרציע פון די פירמע 'ס טעכניש פּערסאַנעל האלט צו פאַרגרעסערן, יווענטשאַוואַלי ריטשינג מער ווי 50%. אין דער זעלביקער צייט, עס סטרענגטאַנז די טריינינג פון יגזיסטינג פּערסאַנעל. לויט די באדערפענישן פון דער פירמע און פערזענלעכע אַנטוויקלונג, די פירמע גיט עמפּלוייז טריינינג אַפּערטונאַטיז. איינער איז קאַנטיניואַסלי פֿאַרבעסערן טעכניש קייפּאַבילאַטיז דורך לערנען און ארבעטן אין די פירמע און אין דער זעלביקער צייט צו פירן פונדרויסנדיק טריינינג פֿאַר קוואַלאַפייד עמפּלוייז. צו פֿאַרבעסערן זייער טעקנאַלאַדזשיקאַל אַנטוויקלונג קייפּאַבילאַטיז. שטיצן איז אפילו צוגעשטעלט אין אַקאַדעמיק בילדונג. אין דער זעלביקער צייט, עס אָפפערס אַ גוטע אָלטערנאַטיוו אין טערמינען פון געצאָלט, האָוסינג און וווילשטאנד, און באַגריסן טאלאנטן צו פאַרבינדן די פירמע.\nנאָך צען יאָר פון אַקיומיאַליישאַן און צען יאָר פון אַנטוויקלונג, די פירמע האט הונדערטער פון טויזנטער פון קאַסטאַמערז. בשעת דעוועלאָפּינג די האַרץ געשעפט, די פירמע אַקסעלערייץ די טראַנספאָרמאַציע, אַקסעלערייץ די דיווערסאַפייד אַנטוויקלונג און אַקטיוולי בויען אַ הויך-טעק E- האַנדל פּלאַטפאָרמע וואָס טרעפן די טשאַראַקטעריסטיקס פון די מאָדערן דינסט אינדוסטריע.\nמיר ספּעשאַלייזד אין פּראָדוקט סאָרסינג, אינפארמאציע צונויפקום & מאַרקעט גיידינג, פאָרשלאָגן סאַמפּלע, אַקאַמפּאַניינג אָרדער, אָרדער נאָך, קוואַליטעט קאָנטראָל, צאָלונג זיכער, ווערכאַוזינג, שיפּינג און באַטייַטיק אַרויספירן דאָקומענטן. דירעקט מאַניאַפאַקטשערערז צו מאַכן דיין נוץ מאַקסאַמאַזיישאַן.


IDS פולפילמאַנט: פלעקסיבלע ווערכאַוס און פולפילמאַנט באַדינונגס | Martech Zone\nIDS פולפילמאַנט: פלעקסאַבאַל ווערכאַוס און פולפילמאַנט באַדינונגס\nמאָנטיק, יוני קסנומקס, קסנומקס זונטיק, דעצעמבער קסנומקס, קסנומקס Douglas Karr\nגאַנץ אַ ביסל יאָרן צוריק, איך גאַט צו נעמען אַ רייַזע פון די IDS מעכירעס דאָ אין די מידוועסט. דאָס איז געווען אַ גאַנץ אָופּאַנינג פֿאַר מיר, ווייַל איך וואָלט קיינמאָל זען די אַדוואַנסמאַנץ אין די לאַדזשיסטיקס, ווערכאַוס און פולפילמאַנט ינדאַסטריז. שנעל פאָרויס צו דעם יאָר, און איך האָב אַ אַמייזינג דיסקוסיע מיט אַ מיטלשול אַנטראַפּראַנערשיפּ, וווּ איך בין מיט זיי וועגן די עקאָממערסע אינדוסטריע.\nמענטשן טאָן ניט פאַרשטיין אַז עס זענען ווירטואַל געשעפטן וואָס אַרבעט פּונקט איצט, וווּ די געשעפט קען נישט אפילו האַנדלען מיט די פּראָדוקט. עס זענען קאָמפּאַניעס ווי IDS וואָס פירן יעדער אַספּעקט פון באַקומען פּראָדוקטן צו דיין קונה (און צוריק אויב עס זענען קערט). די שיפּמאַנץ דערשייַנען גלייך פֿון דער פאַבריקאַנט - אָבער די IDS זענען סטאַקט רידזשאַנאַלי.\nא סדר אויף די וועבזייטל פון די רעטאַילער גייט גלייך צו די פולפילמאַנט צענטער, וווּ עס איז קערפאַלי פּאַקידזשד און טראַנספּאָרטאַד צו דער קונה. דאָס איז אַן אַמייזינג אנטוויקלונג אין טעכנאָלאָגיע אַז ריטיילערז גרויס און קליין נוצן די אַדוואַנטידזשיז.\nגרויס רעטאַילערס קענען נוצן די IDS צו באַפער וווּקס אָדער סיזאַנאַל ספּייקס אין מאָנען. קליינע רעטאַילערס קענען נוצן IDS פֿון פראָנט צו צוריק פֿאַר אַלע זייער ווערכאַוס, פאַרשפּרייטונג און קערט. דורך יעדער פאַסע, IDS בראַנדז די באַשטעלונג פֿאַר די פירמע.\nווייַל פון זיין ינאַווייטיוו צוגאַנג און בייגיקייט פון זיין שטעקן און סיסטעמען, IDS איז געווען אַ אַוואָרד נאַמאַניז עטלעכע יאָר צוריק אין ינדיאַנאַפּאָליס. די הויפט אָרט פון ינדיאַנאַפּאָליס אין די מידוועסט, פּרידיקטאַבאַל קלימאַט און נידעריק לעבעדיק קאָס מאַכן עס אַן אידעאל אָרט פֿאַר אַזאַ קאַמפּלישאַן סענטערס.\nווי מאַרקעטערס, עס איז וויכטיק אַז מיר דערקענען אַז די געשעפט איז יוואַלווד. דער פאַקט אַז איר קענען צייכענען אַ ספּעציפֿיש דיגיטאַללי, מאַכן עס מאַניאַפאַקטשערד מעייווער - לייאַם, ווערכאַוס עס סענטראַלי און פאַרשפּרייטן עס אָן דיין פירמע טאָמיד רירנדיק עס איז שיין פענאָמענאַל און אָפּענס אַ פּלאַץ פון טירן פֿאַר ינאַווייטיוו טעקנאַלאַדזשיז.\nטאַגס: ידסידס מקייםינדיאַנאַינדיאַנאַפּאָליסלאַדזשיסטיקספאַרקערט לאַדזשיסטיקס\nוואָס זענען, פארוואס נוצן, און ווי צו שאַפֿן קוינע פּערסאָנאַס\nפּרוּווט קאַרדס אויף יאָוטובע צו פאַרגרעסערן די באַשטעלונג מיט וויוערז