אַלע די זאכן וועגן טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע פּודער | AASraw\nאַלע די זאכן וועגן טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע פּודער\n/בלאָג/גאַלעריע/אַלע די זאכן וועגן טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע פּודער\nביסט איר טראכטן פון ינקאָרפּערייטינג עטלעכע שטאַרק סטערוידז אין דיין באָדיבוילדינג רעזשים? נו, טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע פּודער קען זיין דער וועג צו גיין. נעמען אַ קוק בייַ די קריטיש אַספּעקץ פון די מעדיצין, זייַן בענעפיץ, זייַט יפעקס, און ווי צו מאַכן אַ קויפן.\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע געשיכטע\nערשטנס, טרענבאָלאָנע איז געווען אַ מויל וועטערינאַרי מעדיצין פֿאַר ימפּרוווינג די מוסקל גיינז אין פיך. עס איז געווען ערשטער עקסיסטירן בעשאַס די מיטן קסנומקס דורך אַ דייַטש פֿירמע, האָעטשסט-ראָוסעל. די מאַניאַפאַקטשערערז בראַנדיד זייער וועטערינאַרי פּראָדוקט, Finajet. אין דער זעלביקער צייַט, Trenbolone enanthate powder was a subject of research in Los Angeles at the University of California.\nדי טריי אַסע דייַטשלאַנד פּראָדוקציע פארדינט פּאָפּולאַריטעט פֿאַר אַ בשעת ביז זייַן דיסקאַנטיניויישאַן אין די שפּעט קסנומקס. א פּאָר פון יאר שפּעטער, אן אנדער מאַנופאַקטורינג פאַבריק אין פֿראַנקרייַך איז געווארן אַרויף מיט מענטש-מיינונג טרענבאָלאָנע העקסאַהידראָבענזילקאַרבאָנאַטע (פּאַראַבאָלאַן) אונטער די סאָרט נאָמען, נעגמאַ. צום באַדויערן, דאָס אויך איז יללאַגאַלייזד אין קסנומקס.\nצום סוף, טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע ארויס אין די ליימלייט ווי אַ פרייַ פּראָדוקט אין קסנומקס מיט אַ סאָרט פירמע, טראַאַבאָל. די בריטיש דראַגאָן פֿירמע מאַניאַפאַקטשערד די סטערויד ווי אַ ונטערערד לאַב פּראָדוקט. כאָטש די קאָרפּאָראַציע איז ארויס פון געשעפט אין קסנומקס, די סאָרט איז נאָך בנימצא אין די שוואַרץ מאַרק.\nווהערעאַס טראַען א דאָובלעס ווי אַ פאַרמאַ און וועטערינאַר מיינונג מעדיצין, טריין E און פּאַראַבאָלאַן זענען שטרענג פֿאַר מענטשלעך נוצן.\nוואָס איז Trenbolone Enanthate Powder?\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע איז אַ סינטעטיש קאַמפּאַונד מיט קאַס קיין קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס. עס איז אַ רוי מאַטעריאַל, וואָס יגזייץ ביידע אַנאַבאַליק און אַנדראָגעניק טשאַראַקטעריסטיקס. טראנען E פּודער איז אַ C10161β ענאַנטהאַטע עסטער, און עס דעריווז פון נאַנדאָלאָנע (קסנומקס-נאָרטעסטאָסטעראָנע).\nפּונקט ווי Deca Durabolin, טראַן לאַקס אַ טשאַד אַטאָם בייַ זייַן 19th שטעלע. אָבער, די קאַמפּאַונד ס יינציק סטרוקטור פֿעיִקייטן אַ טאָפּל טשאַד באָנד ביי ביי 9th און 11th שטעלעס.\nעס זענען דרייַ טייפּס פון טרענבאָלאָנע פֿאַר פאַרקויף, און איך וועט דערקלערן ווי זיי אַנדערש. די קעגנצייַטיק פאַרמאָג צווישן די קאַמפּאַונדז איז די כעמישער און כאָרמאָונאַל סעטאַפּ. אָבער, דאָס איז דער אַטאַטשמאַנט פון אַ עסטער וואָס דערציילט זיי באַזונדער.\nעסטערס רעגולירן די ריליסינג טעטיקייט פון טרענבאָלאָנע האָרמאָנע אין דעם גוף. שנעל פאַרגלייַך צווישן טרענבאָלאָנע אַסאַטייט און ענאַנטהאַטע עסטער ווייזט אַז די יענער האט אַ מער האַלב-לעבן און אקטן סלאָולי ווי די ערשטע. פֿאַר טרע E, די ענאַנטהאַטע עסטער איז ביי די סטרוקטור פון 17-ביתא-כיידראָקסיל. טרענבאָלאָנע באַזע איז אנדערן וואַריאַנט, כאָטש עס לאַקס אַ עסטער.\nדי הויפּט נוצן פון טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע פּודער איז אין די פּראָדוצירן פון אַנאַבאַליק סטערוידז. עס איז פאַרלאָזלעך און פינף מאל מער שטאַרק ווי טעסטאַסטעראָון. עססענטיאַללי, עס מיטל אַז אויב איר נעמען בלויז 200mg of Tren E, די יפעקס און רעזולטאַטן וועט טאַלי מיט אן אנדער באַניצער וואס האט קאַנסומד קסנומקסמג פון טעסטאַסטעראָון\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע טעסטאַסטעראָון\nאַנאַבאַליק שאַץ קסנומקס קסנומקס\nאַנדראָגעניק שאַץ קסנומקס קסנומקס\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע ווס טרענבאָלאָנע אַסעטאַטע\nדי צוויי סטערוידז זענען כּמעט יידעניקאַל, אָבער דער חילוק קומט פון פּייטאַנס און די גיכקייַט פון קאַמף. די אַבזאָרפּשאַן און יקסקרישאַן קורס פון טריין א איז מער גיך ווי פון זייַן אַנטקעגנשטעלנ, דעריבער, די קירצער טרענבאָלאָנע אַסעטייט האַלב לעבן. פֿאַר דעם סיבה, דיין גוף וועט זיין רעגיסטרירט positive טראָלבאָלאָנע ענאַנטהאַטע רעזולטאַטן אין אַ קורס פון נאַץ.\nדי הויפּט אַדוואַנטאַגעס פון טרע E איז אַז עס האט ווייניק זייַט יפעקס. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ ווייך אָרט פֿאַר נאָדל פּריקס, דעמאָלט דאָס איז דער וועג צו גיין. נאָך די דאָוסאַדזש איז פּונקט צוויי מאָל אַ וואָך בשעת טריי מויז דאַרף אַ טאָג-צו-טאָג ינטראַמוסקולאַר ינדזשעקשאַן.\nTrenbolone enanthate איז ידעאַל פֿאַר סיזאַנד סטערוידז באָדיבוילדינג זינט נעווביעס קען געפֿינען עס שווער צו טייַנען אָדער סטייבאַלייז די בלוט לעוועלס. עס איז ויסגעצייכנט פֿאַר די קאַטינג ציקל.\nוואָס איז Trenbolone Enanthate Powder Used For?\nטרענבאָלאָנע פּודער איז די ערשטיק ינגרידיאַנט אין די פּראָדוקציע פון טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע ינדזשעקשאַן. דער כעמישער קאַמפּאַונד איז פֿאַר קליניש ניצט.\nטראַנז E איז אַ טשוואַקען אין מוסקל-בנין, בוסטינג פון די פאַזיק, און ענכאַנסינג די פאָרשטעלונג פון באָדיבוילדערס אָדער אַטליץ. מיט דעם סטערויד, איר קענען פאַרגרעסערן די מוסקל מאַסע אָן גיינינג די ומנייטיק גוף פעט. אין מינדסטער, עס איז צווישן די ביסל דרוגס אַז איר קענען אָנלייגן בעשאַס קאַטינג און בולקינג פאַסעס.\nאין דערצו צו זיין אַ דיזיינער סטערויד, טרענבאָלאָנע E פּודער איז אַ באַטייַטיק עלעמענט אַז ריסערטשערז און געלערנטע נוצן אין וויסנשאפטלעכע פאָרשונג. עס האט עטלעכע קליניש וואַלועס, ספּעציעל ווען דערייווד אַ מעדיצין, וואָס קענען אַדרעס מוסקל אָנווער צווישן עלטער פּאַטיענץ.\nווי טוט טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע אַרבעט?\nדי אַבזאָרפּשאַן און מאַטאַבאַליזאַם פון טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע פאַלן אין די לעבער. די מעדיצין האט אַ הויך אַפינאַטי פֿאַר די אַנדראָגען רעצעפּט סעלז, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זכר צווייטיק געשלעכט קעראַקטעריסטיקס. זינט עס טוט נישט אַראָמאַטירן אין עסטראָגען, די סטערויד פירט צו דאַר מוסקאַל געווינען.\nדי בייַזייַן פון טרע E אין דעם גוף ינקריסאַז די ינטייק פון אַמאָוניאַם ייאַנז דורך די מאַסאַלז און סאַבסאַקוואַנט פֿאַרבעסערונג אויף פּראָטעין סינטעז. טראָץ ארבעטן אויף די מאַסקיאַלער געוועבן, דעם סטערויד סטימיאַלייץ אַפּעטיט און ראַדוסאַז די קורס פון קאַטאַבאָליזאַם אָדער מוסקל-ווייסטינג טנאָים. באַזונדער פון ביינדינג אין אַר, די קאַמפּאַונד אויך אַטאַטשיז צו די פעט סעלז, דעריבער, פאַסילאַטייטינג ליפּאָליסיס.\nבשעת אויף די ניר, טריין טוט נישט פאָרן קיין פאָרעם פון מאַדאַפאַקיישאַן און ניט עס ברעכן אַראָפּ. פֿאַר דעם סיבה, די מעדיצין האט קיין אַדווערס יפעקס אויף די ורינאַל סיסטעם. עקסקרעטיאָן איז דורך די פּישעכץ.\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע העלפט לעבן\nדעם טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע האט אַ האַלב-לעבן פון קסנומקס צו קסנומקס טעג. זייַענדיק אַ לאַנג עסטער, טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע אקטן ביסלעכווייַז אויף די גוף מיט אַ פּאַמעלעך אַבזאָרפּשאַן קורס. דעריבער, עס לינגגערז אין די מענטש סיסטעם פֿאַר אַ פּאָר פון טעג פֿאַר יקסקרישאַן.\nווי לאַנג טוט טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע בלייַבן אין דיין סיסטעם?\nאויב איר פיגור אויס די האַלב-לעבן פון אַן אַנאַבאַליק סטערויד, עס איז גרינג צו באַשליסן די סומע פון צייַט דעם מעדיצין וועט בלייַבן אין די סיסטעם. דעם געדויער איז אויך באקאנט ווי די דיטעקשאַן צייַט.\nווען איר דורכפירן אַ סטערויד פּרובירן, טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע וועט ווייַזן אַרויף פינף חדשים נאָך איר ניטאָ אויס פון די ציקל ציקל. די סיבה איז אַז זייַן מאַטאַבאַליזאַם אַקערז בייַ אַ שנעק ס גאַנג. דערצו, די פאַקט אַז דעם קאַמפּאַונד פֿעיִקייטן אַ לאַנג עסטער און איז ינדזשעקטאַבאַל קאַנטריביוץ צו די פאַרהאַלטן אין די בלאַדסטרים.\nאויב איר נעמען אַ פּישעכץ פּרובירן נאָך פינף חדשים, די מוסטער וועט זיין נעגאַטיוו. אָבער, איר זאָל שטעלן אין מיינונג אַז אנדערע סטערוידז איר וועט זיין סטאַקינג אין די ציקל ציקל וועט ווירקן די דיטעקשאַן צייַט. ווי איצט, עס איז קיין דאָפּינג פאַל קעגן פאַכמאַן אַטליץ וועגן די נוצן פון טרענבאָלאָנע.\nוואָס זענען די בענעפיץ פון טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע?\nדער סוד פון בענאַפיטיד פון אַנאַבאַליק סטערוידז איז דורך ווייַטערדיק די פּריקאָשאַנז. איר דאַרף צו פֿאַרשטיין און וועגן די ריזיקירן איידער סטאַרטינג די ציקל. צו הנאה דעם טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע בענעפיץ, מאַכן זיכער צו אַרבעטן קעסיידער בעכעסקעם אַ קאַלאָריע-פֿרייַ דיעטע.\nדאָ ס וואָס צו דערוואַרטן אויף דין:\nדי סינטעז פון פּראָטעינס איז שטענדיק פּראַפּאָרשאַנאַל צו די גרייס פון מאַסאַלז אין דעם גוף. די העכער זייַן קורס, די מער מוסקל איר וועט זיין מסתּמא צו כאַפּן. וואָס ס מער, פּראָטעינס באַשיצן די יגזיסטינג געוועבן און אויך ספּידז אַרויף די אָפּזוך פּראַסעסאַז.\n-לעאַן מוסקל גאַינס\nרעכט צו די הויך אַנדראָגעניק פּראָפּערטיעס פון דעם סטערויד, דיין גוף וועט ריספּאַנד צו די גיך וווּקס פון מאַסאַלז.\n-פאַרגרעסערן אין די ענדוראַנסע\nטרענבאָלאָנע בוסץ די נומער פון רויט בלוט סעלז, אַזוי זיי מאַכן זיי טויגעוודיק פון טראַנספּאָרטינג מער נוטריאַנץ און זויערשטאָף. מאַקסימום אָקסיגענאַטיאָן גלייַך צו הויך ענערגיע לעוועלס.\nווי איר הייבן דיין כעוויווייץ אָדער פירן אויס עטלעכע טיף ווערקאַוץ, איר וועט נישט טראָגן זיך אויס. דער גוף וועט שייַעך-ענערדזשייז און גאַראַנטירן מאַקסימום ענדעראַנס און סטאַמאַנאַ.\n-באָאָסט סטרענגטה און פּערפאָרמאַנסע\nאין די סוף פון 3-4 וואָכן אין די טרענבאָלאָנע ציקל, זיין זיכער צו רעגיסטרירן אַ פאַרגרעסערן אין שטאַרקייַט. די סיבה איז אַז די מעדיצין ענכאַנסיז דיין סטיימאַז, ראַדוסאַז די אָפּזוך צייַט, און ימפּרוווז די ענדעראַנס. פּאָווערליפטערס וועט שורלי גיין משוגע וועגן דעם נוץ.\n-פירן צו ניטראָגען ריטענשאַן\nניטראָגען מיינטיינז און פּראַמאָוץ אַנאַבאָליזאַם, דעריבער, ינישיייטינג פּראָטעין סינטעז אין די מאַסאַלז. דעם פּראָצעס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מוסקל וווּקס. דערצו, ווי דער גוף אַסומז די אַנאַבאַליק שטאַט, די מעדיצין ינכיבאַץ קאַטאַבאָליסם און די שייַכות מוסקל-וויסטינג אַספּעקץ.\nמוסקל געוועבן כּולל כּמעט קסנומקס% פון ניטראָגען. פֿאַר לאַנג ווי איר טייַנען דעם ווערט, איר וועט בלייַבן אַנאַבאַליק.\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע איז צווישן די ווייניק אַנאַבאַליק סטערוידז, וואָס טאָן נישט אַראָמאַיזירן אין עסטראָגען. דעריבער, איר 'רע ווייניקער מסתּמא צו דערפאַרונג די ווייַבלעך-ווי קעראַקטעריסטיקס ווען אויף עס.\nוואָס מאכט סטערוידז צו בייַטן אין עסטראָגען איז די בייַזייַן פון אַ טשאַד אַטאָם אין די קסנומקסטה שטעלע. פֿאַר די 19-נאָרטעסטאָסטעראָן קאַמפּאַונדז, הידראָגען ריפּלייסיז די טשאַד אַטאָמס.\nאין אַ איין ציקל, איר קענען באַקומען נאָענט צו קסנומקס פונט. ניט ווי רובֿ סטערוידז וועמענס גיינז רעזולטאַט פון וואַסער וואָג, טריין E בוסץ מוסקל וווּקס בשעת אין דער זעלביקער צייַט ברענען די עקסטרע גוף פאַץ.\nדי סטערויד טריגערז ינסולין-ווי וווּקס פאַקטאָר-קסנומקס (יגף-קסנומקס). דעם פּראָטעין האָרמאָנע אַרבעט צו רידזשווואַנייט די גוף און אַקטאַווייט די סעלז, ליגאַמאַנץ, מוסקל געוועבן, קאַרטאַלאַדזש, און די ביינער.\nאויב איר'רע אויף אַ קאַטינג ציקל, די לעצטע זאַך איר וועט וועלן צו אָנקלייַבן איז גוף פאַץ. גוקקאָקאָרטיקאָידס וויד אַראָפּ מוסקל וווּקס און פאַרגיכערן וואָג געווינען. טרענבאָלאָנע E אקטן דורך קלאַמפּינג אַראָפּ אויף די קאָרטיסאָל.\nרעכט צו אַ פאַרגרעסערן אין די רויט בלוט סעלז, דיין גוף קענען מאַקסאַמייז יעדער נוטריאַנט איר פאַרנוצן ניט ענלעך ווי עס האט איידער איר געווען אויף די סטערויד. לפּחות, דיין גוף קענען זיין קאַנטראָולד פֿאַר אַפֿילו די מינדסטער מיליאַמראַם פון פּראָטעין, וויטאַמינס, פאַץ, און קאַרבאָוכיידרייץ איר ינגעסט.\nפיטער עפעקטיווקייַט איז איינער פון די באַטייַטיק טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע בענעפיץ אַז אַוטוויי אנדערע סטערוידז.\n-ווייניק נאָדל פּריקס\nמיט טרע E, איר וועט בלויז פּיק דיין מאַסאַלז צוויי מאָל אַ וואָך. נו, דאָס אינפֿאָרמאַציע איז גוט נייַעס צו די טריפּאַנאָפאָביק גייז.\n-ניט-טאַקסיק צו די ליווער\nמערסטנס, מויל אַנאַבאַליק סטערוידז זענען אַ דייַגע פֿאַר העפּאַטאָקסיסיטי. זייַענדיק אַן ינדזשעקטאַבאַל מעדיצין, טרענבאָלאָנע וועט ויסמייַדן גייט פארביי דורך די לעבער בעשאַס זייַן פאַרמאַקאָקינעטיקס. אויב איר פּאַסירן עטלעכע לייבער פּראָבלעמס בעת די טרעזשער, איר זאָל באַשולדיקן די סטערויד סטאַקס וואָס איר געווען ניצן.\nאויב איר 'רע אַשורד פון וואָס צו דערוואַרטן אויף די טריט אין די קאַטינג ציקל, דאָ איז אַ פֿרייַ אָנצוהערעניש. טרענאַבאָל וועט העלפן איר ברענען די עקסטרע פאַץ און קאַלאָריעס. אין דורכשניטלעך, איר קענען פאַרלירן נאָענט צו קסנומקס% פון דיין גוף וואָג נאָך די פאַסע.\n-רעדוצירן די אָפּזוך צייַט\nמיט טריי E, איר קענען טאָן ינטואַטיוו קאַמפּאַונד ווערקאַוץ אָבער נאָך באַקומען די ענערגיע צו פאָרזעצן.\nא טיפּיש טרענבאָלאָנע ציקל לאַסט אַרויף צו אַכט וואָכן, אָבער אַוואַנסירטע וסערס קענען טאָן קסנומקס וואָכן. די מערסט אַסטאַונדינג פאַרמאָג פון טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע איז אַז איר קענען אָנלייגן עס מיט קיין אנדערע אַאַס. איר קענען טאָן די סטאַקינג צו מינאַמייז די זייַט יפעקס און פאַרגיכערן די פאָרשטעלונג פון די סטערויד.\nענשור צו ינקאָרפּערייט טעסטאַסטעראָון אין די אַוועק-צייַט און קאַטינג פייזאַז ווי עס העלפט צו וואָג די נאַטירלעך טעסטאַסטעראָון האָרמאָנע אין דעם גוף בעשאַס פּקט. פֿאַר לאַנג-טערמין וסערס, טאָטינג אַרויף דיאַנאַבאָל אָדער אַנאַדאָלל וועט האָבן אַ positive פּראַל אויף דיין פאָרשטעלונג. אָבער, מאַכן זיכער צו באַגרענעצן די דאָוסאַדזש פון די אַראָמאַטאַמאַטאַבאַל קאַמפּאַונדז אַז איר פאַרגרעסערן די זייַט יפעקס.\nאויב איר זענט סטאַקינג ין די טרע E ציקל, איך רעקאָמענדירן פּרימאָבאָלאַן, מאַסטעראָן, און האַלאָטעסטין. Winstrol, טעסטאַסטעראָון ענאַנטהאַטע פּודער, און אַנאַוואַר סטאַק געזונט מיט באַן אין די בולקינג ציקל.\nאין די סוף פון די טרענבאָלאָנע פאַסע, איר מוזן אָפּגעבן די ווייַטער פיר וואָכן אויף פּאָסטן ציקל באַהאַנדלונג (PCT). דורכפאַל צו טאָן אַזוי וועט ינעוואַטאַבלי נידעריקער די טעסטאַסטעראָון לעוועלס, אָנצינדן אַוועק דעפּרעסיע, און ערגער נאָך, פאַרלירן אַלע די מוסקל מאַסע. עטלעכע פון די פּקט ביילאגעס צו באַטראַכטן זענען נאָלוואַדעקס און קלאָמיד.\nדאָ איז אַ בייַשפּיל פון אַ נאָרמאַל טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע ציקל מיט באַטייַטיק סטאַקינג;\nדי קוטטינג פאַסע\nוואָך טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע טעסטאַסטעראָון ענאַנטהאַטע ווינסטראָל\n1-7 קסנומקסמג / וואָך קסנומקסמג / וואָך -\n8-12 קסנומקסמג / וואָך קסנומקסמג / וואָך 50mg / eod (יעדער אנדערע טאָג)\nדי בולקינג פאַסע\nוואָך טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע טעסטאַסטעראָון פּראָפּיאָנאַטע פּרימאָבאָלאַן\n1-10 קסנומקסמג / וואָך 200mg / eod קסנומקסמג / וואָך\n11-12 - 200mg / eod -\nאַוואַנסירטע בולקינג סיקלע\nוואָך טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע טעסטאַסטעראָון ענאַנטהאַטע אַנאַוואַר פּרימאָבאָלאַן\n1-10 קסנומקסמג / וואָך קסנומקסמג / וואָך קסנומקסמג / וואָך קסנומקסמג / וואָך\n11-12 - קסנומקסמג / וואָך קסנומקסמג / וואָך -\n13-14 - - קסנומקסמג / וואָך -\nפּאָסטן ציקל טהעראַפּי\nגלייך נאָך איר 'רע דורך די טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע ציקל, מאַכן זיכער צו נעמען קסנומקסמג פון קלאָמיד פּער טאָג. איר זאָל פאָרזעצן מיט די דאָזע פֿאַר די ווייַטער קסנומקס טעג. אין די זעלבע צייַט, זיכער צו פירן 50 - 21mg פון נאָלוואַדעקס פֿאַר צען טעג.\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע דאָוסאַדזש\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע איז בנימצא אין ינדזשעקטאַבאַל פארמען. די דורכשניטלעך טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע דאָוסאַדזש ליגט צווישן קסנומקסמג צו קסנומקסמג, וואָס איר האָט צו נעמען צוויי מאָל אַ וואָך דורך גלוטאַל אָדער דין מוסקל ינדזשעקשאַן. דעם יקווייזשאַן מיטל אַז די וואכנשריפט דאָוסינג פאלן אין די קייט פון קסנומקסמג צו קסנומקסמג.\nפֿאַר ינטערמידיייץ, איר קענען טאָן צווישן קסנומקס - קסנומקסמג / וואָך ראַגאַרדלאַס פון צי דיין ציל איז קאַטינג, בולקינג, אָדער גיינינג שטאַרקייַט.\nכאָטש קסנומקס - קסנומקסמג וועט אַרבעטן מאַגיש, אַוואַנסירטע ניצערס קענען נעמען ווי פיל ווי קסנומקסמג אין אַ איין דאָזע. אויב דיין דאָוסאַדזש יקסידז דעם ווערט, די טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע רעזולטאַטן וועט זיין אויס פון דעם וועלט. אָבער, אין די סוף פון עס אַלע, איר וועט האָבן צו באַקומען אַפֿילו מיט די אַדווערס זייַט יפעקס.\nטריין E פּודער איז ניט קעדייַיק פֿאַר פרויען. די סיבה איז אַז דעם מעדיצין יגזיבאַץ עקסטרעם אַנדראָגעניק פּראָפּערטיעס, וואָס קען נישט ויסשיידן געזונט מיט די ווייַבלעך כאָרמאָונאַל וואָג. נעמען, פֿאַר בייַשפּיל; וויריליזאַטיאָן קען פּאַסירן מיט וואונדער אַזאַ ווי ילאָנגגייטאַד קליטאָריס.\nדעם מעדיצין איז שטאַרק פֿאַר ביגינערז און ינטערמידייט סטערויד ניצערס. זייַענדיק פינף מאל אַנאַבאַליק ווי טעסטאַסטעראָון, טרענבאָלאָנע איז ידעאַל פֿאַר שווער-האַרץ גוף בוילערז. אויב איר זענט סטאַרטינג, איר זאָל טשעק אויס פֿאַר יקסעפּשאַנאַל דילז פון Aasraw טרענבאָלאָנע אַסאַטייט פּודער סאַפּלייערז.\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע זייַט יפעקס\nדי זייַט יפעקס פון סטערוידז באָדיבוילדינג זענען אָפענגיק אויף אַ ביסל סיבות. למשל, די העכער די דאָוסאַדזש, די מער פּראָנע דיין גוף איז צו די סימפּטאָמס. חוץ מענטשן זענען אַנדערש. איינער מענטש ס פלייש קענען זיין אנדערן איינער ס סם, איר וויסן.\nMale מוסטער baldness\nינסאָמניאַ און דיסראַפּטיד שלאָפן פּאַטערנז\nפאַרגרעסערן אין בלוט דרוק\nשטרענג סוועטינג בייַ נאַכט\nנידעריק לעוועלס פון טעסטאַסטעראָון\nפּראַסטאַטי ינלאַרדזשמאַנט (וווּקס פּרostאַטיק כייפּערפּלייזשאַז)\nאַבנאָרמאַל וווּקס פון האָר\nריזיקירן פון גינעקאָמאַסטיאַ רעכט צו פּראָלאַקטין\nווי צו ויסמייַדן טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע זייַט יפעקס\nעטלעכע פון די אויבן טראָלבאָלאָנע זייַט יפעקס זענען גאַנץ מאַנידזשאַבאַל. נעמען, פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט דזשאַנעטיקלי פּראָנע צו אַנדראָגעניק קעראַקטעריסטיקס אַזאַ ווי אַקני אָדער זכר מוסטער באָלדנעסס, איר זאָל האַלטן צוריק פון גענומען די סטערויד.\nווען איר דערפאַרונג שטרענג סוועטינג, ענשור צו טרינקען וואַסער פון זיך צו האַלטן זיך גראָבידע. אין די סוף פון די ציקל ציקל, מאַכן זיכער צו האָבן אַ פּקט צו בריק אָנהייבן די טעסטאַסטעראָון לעוועלס.\nאויף מער נעמען-היים פונט, טעסטאַסטעראָון דארף צו זיין טייל און פּעקל פון דיין אָנלייגן. די סיבה איז אַז טרענבאָלאָנע פּער ס וועט סוף אַרויף סאַפּרעסינג די נאַטירלעך פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון.\nווו קען איך קויפן סטערוידז פֿאַר באָדיבוילדינג?\nאויב איר 'רע אַ אָנהייבער אין באָדיבוילדינג, טשאַנסאַז זענען, דיין ערשטער קשיא געגאנגען ווי, "ווו קען איך קויפן סטערוידז פֿאַר באָדיבוילדינג ווען זיי זענען ומלעגאַל?"\nנעמען אַ טיף אָטעם און לייענען פאָרויס ווייַל מיר האָבן קראַקט די רעטעניש.\n-בויינג טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע\nאין רובֿ שטאַטן, טרענבאָלאָנע פֿאַר פאַרקויף און זייַן דעריוואַטיווז זענען ומלעגאַל. די סטערויד פּראָדוצירן און קויפן איז ניט מער פּאַסיק פֿאַר ביידע וועטערינאַרי און קליניש ניצט. דעריבער, אויב איר ווילן צו סדר עטלעכע פֿאַר דיין סטערויד באָדיבוילדינג רעזשים, איר האָבן צו מאַכן נוצן פון די שוואַרץ מאַרק.\nאין די יו. עס., פֿאַר בייַשפּיל, פדאַ פּולד די צאַפּן אויף די פּראָדוקציע, נוצן, און אָונערשיפּ פון טראנען. פון דעם ריסטריקשאַן, איר קענען געוויינטלעך פאַרקלענערן אַז קיין פאַרמאַסוטיקאַל פירמע אין די פאַרייניקטע שטאַטן האט אַ פדאַ האַסקאָמע צו פּראָדוצירן דעם סטערויד. אָבער, אויב איר האָבן צו מאַכן לעגאַל ימפּאָרץ, מאַכן זיכער צו זיין אַ עכט וועטערינאַר אָדער אַ וויסנשאפטלעכע פאָרשער.\nכאָטש טראַנז E איז ומלעגאַל אין די יו. עס., וק, אויסטראַליע, און קאַנאַדע, רובֿ לענדער אין די מיטל מזרח און אפריקע האָבן נישט געגעבן אַ פאַרשילטן רעגיאַלייטינג זייַן נוצן. אין קאַנאַדע, עס איז אַ סקעדזשול יוו מעדיצין אונטער די קאָנטראָללעד סובסטאַנסע אקט. איר קענען נעמען מייַלע פון די געלעגנהייט און קוק פֿאַר טרענבאָלאָנע אַסאַטייט פּודער סאַפּלייערז ווי www.aasraw.com.\nניט ענלעך די אנדערע טראָלבאָלאָנע וועריאַנץ, טריי E איז גאַנץ שווער צו געפֿינען. אָבער, איר קענען אָדער אַפּט פֿאַר אַ אינטערנעץ-באזירט פירמע אָדער מקור די סטערויד פון אַ היגע ספּאָרטזאַל סאַפּלייער. אָדער וועג, מאַכן זיכער צו פּרובירן דיין אָריגינאַלייט צו כאַפּן איר פאַלן פון פאַלש און אַנטעראַלייזד פּראָדוקטן.\n-טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע פּרייַז\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע פּרייַז דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות. פֿאַר בייַשפּיל, בייינג פון אַ היגע ספּאָרטזאַל סאַפּלייער קענען זיין גלייַך טייַער ווי פּערטשאַסינג גלייַך פון אַן אָנליין קראָם. דערצו, יעדער פאַבריקאַנט האט זייער פּרייַז קוויטל.\nאויף אַ דורכשניטלעך וואָג, אַ 10ml וויאַל פון Tren E קאָס צווישן $ 75 און $ קסנומקס פֿאַר אַ 130mg קאַנסאַנטריישאַן.\n-קויפן טרע E אָנליין\nסטערוידז פֿאַר פאַרקויף זענען שווער צו קומען דורך, רעכט צו די שטרענג פדאַ געזעצן. אויב איר זענט אַ אָנהייבער אין די באָדיבוילדינג כאַקס, איר זאָל קיינמאָל צוטרוי אַלע די ונטערערד לאַבז קליימינג צו פּראָדוצירן הויך-מיינונג טראנס. איר טאָן ניט ווילן צו ריזיקירן דיין לעבן אין קאָנסידערינג אַז עטלעכע פּראָדוצירן זייער קאַמפּאַונדז מיט נול קוואַליטעט קאָנטראָל און קיין רעגיאַליישאַנז.\nדער ווייַטער קשיא אין דיין מיינונג זאָל זיין, "ווו קען איך קויפן סטערוידז פֿאַר באָדיבוילדינג?" נו, איך וועט דערקלערן. אַ אָנליין קראָם איז באַקוועם זינט עס סאַוועס ביידע דיין צייט און געלט.\nמאַכן זיכער צו פאַרגלייַכן די טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע פּרייסיז צווישן פאַרשידענע סעלערז, טשעק די סאַפּלייער 'ס שאַץ, און די שיפּמענט בייגיקייַט. דערצו, די וועבזייטל זאָל געבן אַ שטיק פון פולשטענדיק אינפֿאָרמאַציע וועגן Tren E. דעם אינפֿאָרמאַציע כולל די בענעפיץ, טרענבאָלאָנע זייַט יפעקס, די דאָוסאַדזש, און ווי צו פירן די זייַט יפעקס.\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע קוקינג רעסיפּע\nכאָטש איר קענען קויפן אַ גרייט-צו-אַרייַנשפּריצן פּראָדוקט, איר קענען נאָך קויפן רוי באַן E פּודער און קומען אַרויף מיט דיין געוואלט רעצעפּט. דעם אופֿן איז נישט בלויז אַפאָרדאַבאַל אָבער אויך דער בעסטער וועג צו קאַסטאַמייז דיין טרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע דאָוסאַדזש.\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע רעצעפּט:\nפֿאַר קסנומקסמל בייַ קסנומקסמג / מל, איר וועט דאַרפֿן;\n10g (7.5ml) פון Trenbolone E פּודער\nקסנומקסמל פון בענזיל בענזאָאַטע (קסנומקס%)\nקסנומקסמל פון בענזיל אַלקאָהאָל (קסנומקס%)\nקסנומקסמל פון גראַפּעסע, סעסאַמי, אָדער קאָקאָסנוס בוימל\nפֿאַר קסנומקסמל בייַ קסנומקסמג / מל, איר דאַרפֿן;\n20g (15ml) פון Trenbolone E פּודער\n68ml פון בוימל (סעסאַמי, גראַפּעסע, אָדער קאָקאָסנוס בוימל)\nטרענבאָלאָנע ענאַנטהאַטע איז צווישן די ביסל שטאַרק אַנאַבאַליק סטערוידז פֿאַר פאַרקויף אין די באָדיבוילדינג אינדוסטריע. דער פאַקט אַז עס איז פינף מאל שטארקער ווי טעסטאַסטעראָון מיטל אַז דער מעדיצין איז אַ ניט-גיין-זאָנע צו פימיילז. ידעאַללי, נאָר נעמען עס אויב איר זענט אַ יקספּיריאַנסט סטערויד באַניצער.\nבאַטראַכטן אַז עס האט אַן עקסטענדעד האַלב-לעבן, מאַכן זיכער צו נוצן עס ווען געגאנגען פֿאַר די לאַנג סייקאַלז. די גרעסטע זאַך איז אַז איר קענען נוצן עס צוזאמען אַן אַנאַבאַליק סטערויד צו דערגרייכן פאַרשידענע צילן. איר ווילן צו געווינען שטאַרקייַט, פאַרנעם אַרויף, אָדער שנייַדן אויף דיין וואָג; טרע E וועט טאָן.\nביסט איר וואַנדערינג וואָס טרענבאָלאָנע E פּודער כיילז ווי אַ "האַרב" אַנאַבאַליק סטערויד? נו, עס איז ווייַל דער קאַמפּאַונד האט אַ עקסטענדעד האַלב-לעבן און וואָלט בלייַבן אין די סיסטעם פֿאַר אַ לאַנג געדויער איידער ילימאַניישאַן. אפילו ווען עטלעכע נעגאַטיווע פּראָבלעמס זענען אויפגעשטאנען, דער באַניצער וועט אָפּשטעלן די דאָזע, אָבער די יפעקס וועט נאָך לינגגער פֿאַר די ווייַטער צוויי וואָכן.\nוויליאם ללעוועללי, מאָלעקולאַר נוטרישאַן, אַנאַבאָליקס, בלעטער קסנומקס - קסנומקס, קסנומקס, קסנומקס, קסנומקס.\nקיקקמאַן, ביי, פאַרמאַקאַלאַדזשי פון אַנאַבאָליק סטערוידז, בריטיש דזשאָורנאַל פון פאַרמאַקאַלאַדזשי, פּמק קסנומקס, אָנליין, קסנומקס.\nWilson, VS, Lambright, C., Ostby, J., Gray Jr, LE, In Vitro און In Vivo Effects of 17beta-Trenbolone: a Feedlot Effluent Contaminant, Toxicological Sciences, 2002.\nיאַרראָוו, דזשף, מאַקוי, סק, באָרסט, סיי, טריסע סעלעקטיוויטי און פּאָטענציעל קליניש פּראָגראַמען פון טרענבאָלאָנע: אַ פּאָטענט אַנאַבאָליק סטערויד מיט רעדוקעד אַנדראָגעניק און עסטראָגעניק אַקטיוויטי, פּובמעד פּובליקאַטיאָנס, אָנליין, קסנומקס.\nOjasoo, Raynaud., Unique Steroid Congeners for Receptor Studies, Cancer Research, 1978.\nדי קסנומקס בעסטער נאָאָטראָפּיקס (סמאַרט דרוגס) אין דער מאַרק פון נאָאָפּעפּט\nראָ יסאָטרעטינאָין (אַקקוטאַנע) פֿאַר אַקני: טרעאַטינג אַקנע מיט יסאָטרעטינאָין\nראָ יסאָטרעטינאָין (אַקקוטאַנע) פֿאַר אַקני: טרעאַטינג אַקנע מיט יסאָטרעטינאָין די סטראָנגעסט אָראַל סטערוידז מעטהאַסטעראָנע (סופּערדראָל) פּראָהאָרמאָאָן\nאַק קסנומקס פּודער\nנאַנדראָלאָנע ונדעקאַנאָאַטע פּודער\nדרוקרעכט © קסנומקס כל הזכויות שמורות. דיזיינד דורך www.cofttek.com www.buyaas.com www.apicmo.com www.wisepowder.com


די “V” וואָרט גיט די טרודי אַוואַרדס פֿאַר בעסטער וועגאַן סנאַקקס | די "V" וואָרט\nדי “V” וואָרט גיט די טרודי אַוואַרדס פֿאַר בעסטער וועגאַן סנאַקקס\nדורך ריאַ אויף יאַנואַר 10, 2014 אין באריכטן, וועגאַן טרודי אַוואַרדס\nעס ס אַוואַרדס צייַט – אַ צייַט צו באַשטעטיקן די בעסטער פון די בעסטער אין אַזוי פילע ווענוז. עס איז די סופּערבאָוול, די פּאַפּי באָוול, די אָלימפּיקס, דעם גילדענעם גלאָבעס, די גראַממיס, די עמיז און די אָסקאַרס! עס ס אַ צייַט פון פאַרמעסט און ווינערז!!!\nפֿאַר אַ פּלאַץ פון מענטשן, אַז מיטל אַ פּלאַץ פון פּאַרטיעס און פירמע וואָס פון קורס, מיטל אַ פּלאַץ פון סנאַקס. די “V” וואָרט באַשלאָסן צו פּרובירן עטלעכע סנאַקס און געפינען אויס וואָס אָנעס זענען די טאַסטיעסט. אַוואַדע, קיין פּראָדוקט ענדאָרסט דורך די “V” וואָרט האט צו זיין טרודי-באוויליקט. טרודי איז די “V” וואָרט ס טייַער ספּאָקעסקאָוו. אַזוי אין ליכט פון די צייַט עס נאָר געמאכט חוש צו קאַטער די “V” וואָרט ס וועגאַן טרודי אַוואַרדס.\nאַזוי וואָס זענען עטלעכע פון די בעסטער סנאַקס אויס עס? אויב איך קען האָבן די קאָנווערט ביטע, דער געווינער….\nפֿאַר בעסטער גלוטען-Free פּרעטזאַל: מרים ס פאַרבייַ קראַקערז\nמרים ס פאַרבייַ קראַקערז, איינער פון מיין באַליבט גלוטען פֿרייַ קאָמפּאַניעס, מאכט אַ פּלאַץ פון פּראָדוקטן וואָס זענען ווינערז. זיי האָבן געשמאַק קיכלעך, אַמייזינג ברויט ברעקלעך און יאַמי קראַקערז (קומען אַרויף ווייַטער). זייער פּרעטזאַלז זענען ניט בלויז געשמאַק אָבער זיי זענען נערעוודיק אַזוי איר קענען פילן גוט וועגן עסן די גאנצע זעקל! 🙂\nגעמאכט מיט אָרגאַניק אלטע גאַנץ גריינז ווי ברוין רייַז, אַמאַראַנטה, הירזש און קווינאָאַ ווי גוט ווי פלאַקס, טשיאַ זאמען און סעסאַמי, די פּרעטזאַלז זענען גאנץ פֿאַר מאַנטשינג רעכט אויס פון די טאַש אָדער פֿאַר דונקינג אין דיפּס. זיי קומען אין 3 פלייווערז: ים זאַלץ, טשיפּאָטלע פּאָמידאָר און קערי.\nפֿאַר בעסטער גלוטען-Free קראַקער: מרים ס פאַרבייַ קראַקערז\nדי פֿאַרבייַסן אַז סטאַרטעד עס אַלע: ווען מרים איז געווען דיאַגנאָסעד מיט סעליאַק קרענק, זי אנגעהויבן באַקינג קראַקערז אַז זענען אָרגאַניק, גלוטען-פֿרייַ, וועגאַן און קאָשער. אַלעמען ליב געהאט זיי און עס געפירט צו די געבורט פון מרים ס פאַרבייַ קראַקערז אַזוי די גאנצע וועלט קען געניסן זיי.\nמרים ס פאַרבייַ קראַקערז זענען בנימצא אין 7…count 'em, 7 פלייווערז: אָריגינעל סיד, יבער סיד, ציבעלע, קימל, קרייַטעכץ, שוואַרץ פעפער און הייס 'N ספּייסי דזשאַלאַפּענאָ. קראַנטשי און געשמאַק, די זענען שטענדיק געזען בייַ די בעסטער פּאַרטיעס, מיסטאָמע מינגגאַלינג מיט די הוממוס און אנדערע דיפּס.\nפֿאַר בעסטער בין און רייַז טשיפּס: בעאַנפיעלדס\nאויב איר פאַרפירן דאָריטאָוז, די זענען די טשיפּס פֿאַר איר! בעאַנפיעלדס משפּחה אָונד מאכט די מערסט אַמייזינג טשיפּס. זיי זענען גלוטען-Free, וועגאַן און ניט-גמאָ. אָנגעפילט מיט בינז, די טשיפּס זענען פאקטיש גוט פֿאַר איר. זיי האָבן טאָנס פון פּראָטעין און פיברע, קאָמפּלעקס קאַרבס און מינעראַלס און ווייניקער פעט.\nאבער מער ימפּאָרטאַנטלי, זיי זענען אַזוי געשמאַק!! אויב איר קויפן בעאַנפיעלדס, איר בעסער קויפן עטלעכע באַגס ווייַל זיי זענען געגאנגען צו פאַרשווינדן אין מינוט (און אפֿשר האַלטן אַן עקסטרע טאַש פאַרבאָרגן אַוועק פֿאַר איר שפּעטער). בעאַנפיעלדס בין און רייַז טשיפּס קומען אין 5 פלייווערז: ים זאַלץ, זאַלץ 'N פּעפּער, ונסאַלטעד, פּיקאָ די גאַללאָ (טאָם ס באַליבט) און נאַטשאָ (מיין באַליבט). אַפּלאָדיסמענטן אַפּלאָז!!\nפֿאַר בעסטער רייַז און מולטיגראַין טשיפּס: לונדבערג\nדער ערשטער וועגאַן רייַז שפּאָן איך אלץ פארזוכט איז לונדבערג רייס טשיפּס אין וואַסאַבי טאַם. איך איז געווען טייקעף כוקט! ברוין רייַז טשיפּס סיזאַנד מיט כריין און זענעפט, די טשיפּס טאַקע באַקומען אייער טעם באַדז געגאנגען. לונדבערג רייס טשיפּס קומען אין עטלעכע פלייווערז אָבער זיין זיכער צו לייענען די לאַבעלס ווי ניט אַלע פון זיי זענען וועגאַן (לונדבערג, ביטע ויסבייַטן די האָניק פֿאַר אַגאַווע).\nלונדבערג אויך מאכט מולטיגראַין טשיפּס וואָס זענען געמאכט פון גאַנץ גריינז אַזאַ ווי ברוין רייַז, קווינאָאַ, אַמאַראַנטה, פּאַפּשוי און הירזש צוזאמען מיט טשיקקפּעאַס, טשיאַ זאמען און פלאַקס זאמען. זיי קומען אין יינציק פלייווערז: מענדאַסינאָו פּאָמידאָר און ערב, מאָהאַווע דזשאַלאַפּענאָ, שאַסטאַ טשיפּאָטלע ליים און מיין באַליבט, רעדוואָאָד סמאָוקי באַרביקיו.\nפֿאַר בעסטער קראַנטשי פרוכט סנאַקק: פּילד סנאַקקס\nאיך געוועט איר האָבן געפרוווט פּילד סנאַקקס. אויב איר האָבן אלץ געווען אין אַ סטאַרבאַקס שאַרף פֿאַר עפּעס וועגאַן, עפּעס וועגאַן, צו עסן, איר האָבן פּיקט אַרויף אַ פּעקל פון פּילד סנאַקקס פון אַז קאָרב דורך די טאָמבאַנק. פּילד סנאַקקס זענען דאַר פרוכט וואס זענען אַזוי קראַנטשי און געשמאַק, איר וואָלט שווערן איר ניטאָ עסן זיסוואַרג.\nפּילד סנאַקקס זענען געמאכט פון נאַטירלעך און אָרגאַניק ינגרידיאַנץ פון סאַסטיינאַבאַל פאַרמס. זיי צושטעלן מינעראַלס, וויטאַמינס און אַ פול געדינט פון פרוכט מיט קיין צוגעגעבן צוקער. פּילד סנאַקקס קומען אין ביידע איין-געדינט און Multi-געדינט פּאַקס פון איין-טאַם דאַר פרוכט סנאַקס אַזאַ ווי עפּל, אַפּריקאָס, באַנאַנע, קאַרש, מאַנגאָ און אַנאַנאַס.\nזיי אויך מאַכן עפּל קלאַסטערז – דייסט אָרגאַניק עפּל ברעקלעך ראָולד אין געשמאַק קלאַסטערז וואָס זענען קראַנטשי און געשמאַק. איך ווי צו שפּיץ מיין יאָגורט מיט די. זיי קומען אין עפּל כראָמטשען, צימערינג כראָמטשען און בערי כראָמטשען.\nטשעק אויס פּילד סנאַקקס וועב בלאַט און צייכן אַרויף פֿאַר זייער נוזלעטער אַזוי איר קענען באַקומען 10% אַוועק דיין ערשטער סדר.\nפֿאַר בעסטער פרוכט און ניסלעך סנאַקקס: עדען אָרגאַניק\nעדען אָרגאַניקס, די פירמע וואָס גיט אונדז אַזוי פילע פון אונדזער באַליבט פּראָדוקטן, אויך מאכט גלייבן סנאַקס אַז קומען אין 1 אַז., 4 אַז., און 1-לב. באַגס. דאַר קראַנבעריז, דאַר מאָנטמאָרענסי טשערריעס, דאַר ווילד בלובעריז און ווילד בערי מיקס אלע גרויס פֿאַר מאַנטשינג אָבער קענען אויך זיין טאָסט אין סאַלאַדס, יאָגורט, גראַנאָולאַ אָדער געניצט אין באַקינג. זיי האָבן טיף טאַם און זענען אַ געזונט, אָרגאַניק פֿאַרבייַסן.\nעדען אָרגאַניקס האָבן אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון ניסלעך אויך. פּיסטאַטשיאָס, קירבעס סעעדס, געווירציק פּאַמפּקין סעעדס און מיין באַליבט, טאַמאַרי ראָוסטיד אַלמאַנדז. אַלע פון די זענען גרויס פֿאַר סנאַקינג, פֿאַר גענומען מיט איר אויף די גיין אָדער פֿאַר ניצן אין רעסאַפּיז. סנאַקינג האט קיינמאָל געווען אַזוי געזונט אָדער אַזוי געשמאַק!\nפֿאַר בעסטער עדאַמאַמע סנאַקק: קרונטשאַ אבער מיר\nאַז ס רעכט, בעסטער עדאַמאַמע פֿאַרבייַסן. מיר אַלע וויסן אַז עדמאַמע איז אַ נערעוודיק דערצו צו סטוז, סופּס און קאָך-פרייז. פילע מענטשן ווי צו מאַנטש פאַרפרוירן עדאַמאַמע ווי אַ פֿאַרבייַסן. איצט ידאַ-זען האט באשאפן קרונטשאַ-מאַ-מיר, אַן אַלע-נאַטירלעך, הויך פּראָטעין, ניט-גמאָ, גלוטען פֿרייַ און וועגאַן פֿאַרבייַסן וואָס איז געשמאַק און אומגעריכט.\nקרונטשאַ-מאַ-מיר איז אַ פֿאַרבייַסן אַז ס ניט בלויז געזונט אָבער שפּאַס צו עסן. זיי זענען פרירן-דאַר אַזוי אַלע די נוטריאַנץ און גוט שטאָפּן סטייז אין עס. דעריבער זיי נוצן נאַטירלעך סעאַסאָנינגס צו געבן אונדז קרונטשאַ-מאַ-מיר אין ים זאַלץ און שוואַרץ פעפער, לייטלי סיזאַנד, ציבעלע און טשיווע, און דזשאַלאַפּענאָ (מיין באַליבט). זיי אויך קומען אין נאַקעט פֿאַר מענטשן וואס טאָן ניט וועלן קיין געווירץ. דעם עדאַמאַמע וועדזשי פֿאַרבייַסן וועט מאַכן איר פילן גוט וועגן סנאַקינג. טשעק אויס זייער וועב פּלאַץ פֿאַר אַ קופּאָן.\nאון אונדזער לעצט אָבער ניט קלענסטער, עקסטרע-ספּעציעל כּבֿוד:\nדי “V” וואָרט ס וועגאַן טרודי אַוואַרד פֿאַר בעסטער נייַ סנאַקק איר מוזן קויפן רעכט איצט: מאָדיש נאַטוראַלס\nעפּעס טאַקע אַמייזינג איז געשעעניש אין האַוואַיי. יאָ, עס זענען די אַמייזינג ביטשיז, די שליימעסדיק וועטער און די שיין סייץ אָבער איצט עס איז אן אנדער סיבה צו ליבע דער אַלאָהאַ שטאַט. מאָדיש נאַטוראַלס האט גענומען אונדזער באַליבט לעגיום, די טשיקקפּעאַ, און געמאכט אַ געשמאַק און געזונט פֿאַרבייַסן וואס איז אַדיקטיוו.\nבאשאפן ווייַל פון אַ משפּחה געזונט קריזיס, מאָדיש נאַטוראַלס איז פֿרייַ פון הויפּט אַלערדזשאַנז. די טשיקקפּעאַס זענען דערוואַקסן אין אַמעריקע און וואַקאַציע אין האַוואַיי ווו זיי זענען טרוקן-ראָוסטאַד און פארקערט אין אַ קראַנטשי, קאַנט-האַלטן-עסן פֿאַרבייַסן. די טשיקקפּעאַס זענען גלוטען-Free, ניט-גמאָ און אַחוץ פֿאַר די שאָקאָלאַד פאַרשיידנקייַט, זיי זענען אַלע וועגאַן (אָבער זיי זענען געגאנגען צו אַרבעטן אויף אַז, רעכט?)\nדי פלייווערד טשיקקפּעאַ סנאַקס קומען אין זיס סיטרוס, האַוואַייאַן ים זאַלץ און מיין באַליבט, געווירציק באַרביקיו.\nמאָדיש נאַטוראַלס אויך פארקויפט קלאָר טרוקן ראָוסטאַד טשיקקפּעאַס וואָס זענען גרויס פֿאַר מאַנטשינג ווי זיי זענען אָדער פֿאַר ניצן אין רעסאַפּיז. איך האָבן געוויינט זיי ווי קראָוטאָנס פֿאַר מיין זופּ. זיי לייגן קראַנטשי געוועב צו סאַלאַדס, האָבערגריץ און יאָגורט. איר קענען אויך טאַם זיי זיך – איך בין געזען באַפאַלאָו טשיקקפּעאַס אין מיין לעבן צוקונפֿט.\nמאָדיש נאַטוראַלס אויך נעמט אַלע די ברעקלעך פון מאכן זייער אַמייזינג סנאַקס און באַגס זיי פֿאַר אַ גלוטען-Free “ברויט פּיצל” אנדער ברירה.\nרעכט איצט מאָדיש נאַטוראַלס זענען בלויז בנימצא אין סטאָרז אין האַוואַיי אָבער איר קענען סדר זיי אויף זייער וועב פּלאַץ. און אַמאָל מיר באַקומען די וואָרט אויס וועגן פּונקט ווי גלייבן די סנאַקס זענען און פרעגן אונדזער סטאָרז ווי גאַנץ פודז און אנדערע מארקפלעצער צו פירן זיי, איך בין זיכער מאָדיש נאַטוראַלס וועט זיין פאַראַנען אומעטום. לפּחות אַז ס מיין חלום. אַזוי ביטע “ווי” זיי אויף זייער פאַסעבאָאָק בלאַט און ווייַזן זיי עטלעכע ליבע!\nמאַזל - טאָוו צו אַלע די וועגאַן טרודי אַוואַרדס וויננערס! און דאַנקען איר פֿאַר מאכן אַזאַ געשמאַק, שפּאַס און קאַמפּאַשאַנאַט סנאַקס!\nהאַלטן דיין אויג אויס פֿאַר די ווייַטער ינסטאָלמאַנט פון די “V” וואָרט ס וועגאַן טרודי אַוואַרדס. מיר ניטאָ טראכטן קיכלעך ווייַטער! האַנאָע האָבן!\n(באזוכט 1,790 מאל, 1 וויסיץ הייַנט)\nבעאַנפיעלדס, מאָדיש נאַטוראַלס, קרונטשאַמאַמע, עדען אָרגאַניקס, לונדבערג, מרים ס פאַרבייַ קראַקערז, פּילד סנאַקקס, באריכטן, סנאַקס, ספּאָקעסקאָוו, טרודי, טרודי אַוואַרדס, וועגאַן טרודי אַוואַרדס\n3 רעספּאָנסעס צו די “V” וואָרט גיט די טרודי אַוואַרדס פֿאַר בעסטער וועגאַן סנאַקקס\nצייכן גלידאַן יאַנואַר 15, 2014 בייַ 4:49 PM #\nדאַנק פֿאַר טשוזינג בעאַנפיעלדס בין און רייַז טשיפּס. מיר ליבע עסן זיי אויך!\nVegan Chilaquiles | די "V" וואָרט - יוני 16, 2016\nוועגאַנמאָפאָ #16: וועגאַן פּראָדוקץ איך ליבע – קיכלעך! | די "V" וואָרט - סעפּטעמבער 22, 2014\n[…] crumbs and made two of my recipes with them: Cauliflower Gratin and Eggplant Fries. Then they won a Trudy Award for Best Snacks. Now it’s all about the […]


נייַעס - פּלאַטפאָרמע גריל, וועלדעד דראָט פּלויט\nשטאָל גרייטינג, פרפּ גרייטינג, וועלדעד יראָן פענס פאַקטאָרי\nהעבעי וועידזשיאַ מעטאַלמעש קאָו, לטד איז אַ פאָרשונג, אַנטוויקלונג, פּראָדוקציע, פארקויפונג און דינסט פון הויך-טעק ענטערפּריסעס. מיר זענען מעטאַל ייגל דער ערשטער מאָווער אין טשיינאַ.\nמיר האָבן זייער קאַמפּעטיטיוו מייַלע אין פארשיידענע מינים פון פּלויט, אַזאַ ווי, טורמע פּלויט, אַעראָפּאָרט פּלויט, באַן פּלויט, אפגעזונדערטקייט פּלויט; שטאָל גרייטינג, מעטאַל ייגל, פאָרהאַנג וואַנט טעלער ייגל ...\n* פּראָדוקט מיט צוגעשטעלט פאַבריק פּרייַז.\n* גוט קוואַליטעט מיט ISO 9001 באַווייַזן זינט 1997.\n* פאַכמאַן פארקויפונג מאַנשאַפֿט און געשווינד ריספּאַנדז צו קונה אין 12 שעה.\n* פּראָדוקץ קענען זיין קאַסטאַמייזד.\nקונה לאָגאָ אויף פּראָדוקטן איז פּאַסיק\nאונדזער פּראָדוקטן האָבן אַ גוטע נאָמען אין אייראָפּע, אַמעריקע, סאָוטהעאַסט אזיע. מיר בעעמעס האָפן אַז די מיוטשואַלי וווילטויק און פרייַנדלעך קוואַפּעריישאַן אויף דער באזע פון די פאַרלייגן פון נאָענט האַנדל באַציונגען מיט דינער און פרעמד קאַסטאַמערז.\nהויפּט מאַרק: סינגאַפּאָר (מיר האָבן צווייַג דאָרט), סאַודי אַראַביאַ, ינדאָנעסיאַ, USA, ישראל, אויסטראַליע, דרום אפריקע, מאַוריטיוס, מאָראָקקאָ, ואַע, פּאָרטוגאַל, רוסלאַנד, מאַלייַסיאַ, באַנגלאַדעש, און אַזוי אויף.\nא: יאָ. מיר זענען פאַבריק.\nא: בכלל עס איז 5-10 טעג אויב די סכוירע זענען אין לאַגער. אָדער עס איז 15-30 טעג אויב די סכוירע זענען נישט אין לאַגער, עס איז לויט קוואַנטיטי.\nא: יאָ, מיר קען פאָרשלאָגן די מוסטער פֿאַר פריי אָפּצאָל אָבער טאָן ניט באַצאָלן די קאָסטן פון פרייט.\nא: צאָלונג <= 1000 וסד, 100% אין שטייַגן. צאָלונג> = 1000 וסד, 30% ג / ה אין שטייַגן, וואָג איידער טראַנספּאָרט.\nק: קען איר פּראָדוצירן ווי מיין צייכענונג?\nא: יאָ. מיר קענען טאָן קאַסטאַמייזד פּראָדוקטן.


עטיקעט צו באַקומען באַקאַנט מיט די רוסישע מענטשן — לערן רוסישע שפּראַך\nרוסישע זענען זייער אָפנהאַרציק און סטרייטפאָרווערד אין זייער געפילן. זיי טאָן ניט שמייכל אין פרעמדע פֿאַר די צוליב פון זייַענדיק יידל.\nאַז איז וואָס איר וועט ניט זען זיי גיין אַראָפּ די גאַס, סמיילינג פון זייַט צו זייַט. די סמיילז זענען בלויז שערד מיט זייער פריינט און משפחות. אבער אויף די אנדערע זייַט, רוסישע זענען אויך עפענען צו דעם געדאַנק פון מאכן פריינט מיט ווער עס יז. ניט נאָר סמיילז, די גרעעטינגס וועט טוישן פון כאַנדשייקס צו כאַגז אָדער ווי געזונט ווען איר שייַעך פריינט. שיין פריינט מיט אַ רוסיש איז ניט אַ הויך כערדאַל צו באַקומען. אַזוי, וואָס איז דער עטיקעט צו באַקומען באַקאַנט מיט די רוסישע מענטשן. ווי אַנדערש איז עס מיט אנדערע לענדער? דעם אַרטיקל וועט געבן איר די גענעראַל עצות אויף ווי צו ווערן פריינט מיט רוסישע. איר קענען נישט נאָר גיין אַרויף צו אַ טראַפ-רוסיש און אַקט ווי לעבן-לאַנג בעסטער פריינט. עס נעמט צייַט צו בויען באציונגען און יעדער מי ינוועסטאַד אין עס וועט ענין. רוסישע אָפֿט נעמען זייער צייַט צו באַקומען צו וויסן עמעצער און באַשלאָסן צי זיי זענען צו זיין טראַסטיד אָדער ניט. ווי אַזאַ, אויב איר באמת ווילן צו באַקומען באַקאַנט מיט אַ רוסיש, איר וועט האָבן צו שטעלן אין דעדיקאַציע און אַרבעט צו געווינען זייער הארץ. בעשאַס דער ערשטער עטלעכע מיטינגז, דערוואַרטן פּאַלייטנאַס און קליין פאָרמאַלאַטי צווישן די צוויי פון איר. כאַנדשייקס ווי גרעעטינגס, פאָרמאַל נאָמען אַדרעסינג, עטק. איר קענען נאָר שפּרינגען אין און מאַכן אַרויף אַ ניקקנאַמע מיד. דורך זייַענדיק יידל, איר זענט שאָוקייסינג אַז איר טאַקע ווינטשן צו באַקומען צו וויסן זיי בעסער און אַז איר רעספּעקט זיי. דיפּענדינג אויף ווי פיל עלטער אָדער יינגער זיי זענען, די וועג איר באַגריסן זיי קענען זיין אַנדערש ווי געזונט (לייענען עטיקעט צו באַגריסן יינגער מענטשן אין רוסלאַנד און עטיקעט צו באַגריסן עלטערע מענטשן אין רוסלאַנד). נאָך טאָן, די געפיל פון פּערזענלעך פּלאַץ פֿאַר רוסישע קענען זיין אַ ביסל ווייניקער ווי אַז פון אנדערע לענדער. אַז איז וואָס, בעשאַס שמועסן, זיי זאלן שטיין נעענטער צו איר און דעם זאל ויסקומען ווי אַ אָנווינקען זאַך צו טאָן.\nאָבער, עס איז פשוט קאַסטאַמערי טראדיציעס\nאויב איר באמת ווילן צו זיין פריינט מיט אַ רוסיש, דעמאָלט איר וועט האָבן צו זייַן אָפנהאַרציק וועגן עס. רוסישע זענען עפענען מיט זייער געפילן און מיינונגען, און אַזוי איר האָבן צו טאָן די זעלבע ווי געזונט. איר האָבן צו ווייַזן דיין ימאָושאַנז און געפילן צו זיי איר האָבן צו זייַן גלייַך וועגן וואָס איר פילן, וואָס איר ווילן, טראַכטן אָדער טאָן. אַז וועג, זיי וועלן זייַן ביכולת צו פֿאַרשטיין דיין געפילן און וויסן איר בעסער. ווען די קעגנצייַטיק קשר איז געשאפן, אַז איז ווען דער בונד איז געשטארקט. אַז איז וואָס, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו פרעגן שאלות אָדער זאָגן עפּעס אין דיין מיינונג. דעם וועט ווייַזן וואָס איר זענט אינטערעסירט אין געוואוסט וועגן זיי און אויך לעטינג זיי וויסן וועגן איר. אויסערדעם יענע דערמאנט אויבן, עס איז פּאַסיק צו ווייַזן דיין וויקנאַסאַז ווי געזונט. איר וועט ווערן אנגענומען ווי איר זענען ראַגאַרדלאַס פון דיין פלאָז אַזוי טאָן ניט פרעט וועגן קוקן שוואַך אָדער שענדלעך. אָבער, אַז טוט נישט מיינען איר זאָל טאָן דאס ווי בראַגינג, שאַמינג אָדער ינסאַלטינג זיי (ספּעציעל זייער משפּחה). זיי וועלן אָננעמען דיין פלאָז און וויקנאַסאַז, אָבער זיי וועלן ניט דערלאָזן שלעכט אָפּפירונג. ווי דערמאנט פריער, רוסישע נעמען צייַט אין פּלייסינג זייער צוטרוי אויף אנדערע. אויב איר ווילן צו באַקומען באַקאַנט מיט אַ רוסיש, איר וועט האָבן צו שטעלן אַרויס באַטייַטיק השתדלות אין ווינינג זיי איבער. ווי ווי רובֿ פרענשיפּס אין אַלגעמיין זענען געשאפן, איר האָבן צו זיין אַ גוט ליסנער און זיין אינטערעסירט אין זיי. אפילו אויב זייער מעשיות זענען לאַנג און גראָב, איר דאַרפֿן צו ווייַזן אַז איר זענען עמעצער וואס איז גרייט צו הערן צו וואָס זיי זאָגן. רוסישע זענען אויך העכסט שטאָלץ פון זייער קולטור און דערגרייכונגען, אַזוי טאָן ניט זיין דערשראָקן צו ווייַזן אייער אינטערעסן אין עס. זיי וועט זיין צופרידן צו דערציילן איר מער וועגן די רוסישע קולטור, געשיכטע, אָדער אַפֿילו פּערזענלעך אינטערעסן ווי ליטעראַטור אָדער פּלאַץ עקספּלאָריישאַן. אנדערע השתדלות איר קענען שטעלן אין זענען דורך ספּענדינג מער צייַט מיט זיי. כאָטש ניט אַלע רוסישע טרינקען, אָבער, אויב דורך געלעגנהייַט די ביידע פון איר ווי צו טרינקען, דעמאָלט עס איז אַ גרויס וועג צו פאַרברענגען דיין צייַט צוזאַמען. אפילו אויב די ביידע פון איר זענען ה אין אַלקאָהאָלס, איר קענען נאָך פאַרברענגען מאָומאַנץ ייַנטיילונג לאַנג שמועסן מיט יעדער אנדערע ס פירמע. די טייַטש פון אַ פרייַנד און וואס קענען זיין דיפיינד ווי פריינט זענען וויכטיק צו רוסישע. זיי טאָן ניט ווי צו לוסלי רופן ווער עס יז ווי פריינט. רוסישע גלויבן אַז פריינט זענען באמת עמעצער איר קענען פאַרלאָזנ אויף און ניט נאָר אַ טערמין גערופן פֿאַר ווער עס יז איר וויסן אַ ביסל בעסער ווי אנדערע. אַז איז וואָס, ווען איר באַקומען באַקאַנט מיט אַ רוסישע, טאָן ניט קאַמיש זיך און רופן זיי ווי אַ פרייַנד.\nדעם וועט זיין מער אַפענסיוו ווי עפּעס\nאויך, פֿאַר רוסישע, פֿרייַנדשאַפֿט איז נישט עפּעס איר דאַרפֿן צו אַרויסרעדן הילכיק. עס איז עפּעס אַז די ביידע פון איר פארשטאנען, אפילו אָן עס זייַענדיק געזאגט. פֿאַר זיי, פריינט און משפּחה קומען ערשטער, בשעת כּללים וועט קומען רגע. עס איז זייער געפיל פון פליכט צו טאָן עפּעס צו העלפן אַ פרייַנד אָדער משפּחה אין נויט. אַזוי, אויב איר ווילן צו באַקומען באַקאַנט מיט אַ רוסיש, איר האָבן צו פֿאַרשטיין די קולטור דיפעראַנסיז און פארשטאנד אין באציונגען. די ביסט דער עטיקעט צו באַקומען באַקאַנט מיט די רוסישע מענטשן. צו סאַמערייז, טאָן ניט לוסלי רופן זיי אַ פרייַנד. ינוועסטירן אייער צייַט און מי אין די שייכות און איר וועט זען אַ אמת פרייַנד וואס וועט העלפן איר ווען אין נויט. אַלעווייַ דעם אַרטיקל קענען העלפן איר געווינען אַ בעסער שכל פון די רוסישע קולטור. אנדערע ענליכע ארטיקלען וועגן די רוסישע קולטור זענען רוסישע כאַנדשייק עטיקעט, רובֿ לייקאַבאַל זאכן פֿאַר רוסישע מענטשן, און רובֿ געהאסט זאכן פֿאַר רוסישע מענטשן\nוועגן צו באַקומען אַ מיידל ס טעלעפאָן נומער →


ברוכים הבאים צו אונדזער אָנליין קראָם!\nאונדזער גלאבאלע מאַרק\nדורך אַדמין אויף 20-12-24\nאונדזער פּראָדוקטן זענען דערווייַל פארקויפט אין די פאַרייניקטע שטאַטן, קאַנאַדע, אויסטראַליע, מאַלייַסיאַ, יאַפּאַן, די פאראייניגטע קעניגרייך, ניו זילאַנד און פילע אנדערע לענדער. אין סדר צו בעסער דינען די הויפּט רעגיאָנאַל מארקפלעצער, מיר האָבן שטעלן זיך 6 גרויס מעייווער - לייאַם ווערכאַוזיז, פאָרשונג און אַנטוויקלונג סענטערס און פּראָדוקציע סענט ...\nהקדמה פון אונדזער פאַכמאַן מאַנשאַפֿט\nמיר האָבן אַ פאַכמאַן ר & די מאַנשאַפֿט. די ר & די און פּראָדוקציע באַזע קאָווערס אַ שטח פון וועגן 10,0000 קוואַדראַט פֿיס. מיר צושטעלן מאַדאַפייד מאַשין ראַדיאַטאָרס מיט הויך קאָאָלינג פאָרשטעלונג און האָבן דעוועלאָפּעד מער ווי 500 נייַע פּראָדוקטן. דערווייַל עס זענען מער ווי 700 מאַדאַפייד מאַשין קאַלאָריפער מאָדעלס און מער ...\nאַוטאָמעטשאַניקאַ יסטאַנבול 2020\nשאַנגהאַי וועסט בריק ינק. קאָו, לטד איז געווען פאָרשטעלן אין די לעצטע אַדישאַן פון די אַוטאָמעטשאַניקאַ, די מערסט וויכטיק יאַריד פֿאַר די אָטאַמאָוטיוו אינדוסטריע, וואָס איז געווען אין נאוועמבער אין שאַנגהאַי. אונדזער געזעלשאַפט איז ארבעטן זינט 2011 צו באַפרידיקן די באדערפענישן פון קאַסטאַמערז מיט קוואַליטעט פּאַר ...\nצייכן אַרויף פֿאַר אונדזער נוזלעטער צו בלייבן אַרויף-צו-דאַטע מיט אונדזער פּערמאָושאַנז, דיסקאַונץ, פארקויפונג און ספּעציעל אָפפערס\nבעטן אַ פאָרשלאָג\nטראָק זייַט שפּיגל PK9470\nזייַט שפּיגל פֿאַר טראָק PK9583\nטראָק זייַט View שפּיגל PK9780\nטראָק סייד שפּיגל PK9883\nטראָק זייַט שפּיגל PK9849\nלייג צו: 10F, Wanjia Plaza, Jingao Rd 377, Shanghai, PRC


ווי צו טרעפן א מענטש ווען ער האט אַ קינד, משפּחה און רעלאַטיאָנשיפּ - וידאו שמועסן №-ווידעא דייטינג מיט גערלז אָנליין\nווי צו טרעפן א מענטש ווען ער האט אַ קינד, משפּחה און רעלאַטיאָנשיפּ\nלעבן טוט ניט פאַלן אונטער די מאָראַליש קאַנסעפּס און טראדיציעס אַז פאָרעם ציבור מיינונגאון אָפט איין אבות ארויס ווייַטער צו זייער מוטערס. עס איז גאָרנישט פאַלש אָדער בייז - דעם איז פאַקט. אָבער, אויב איר באַשליסן צו טרעפן דעם מענטש, דעמאָלט דעם באַשלוס קענען באטייטיק קאָמפּליצירן לעבן און מאַכן עס אַפֿילו מער טשיקאַווע ווי איר וואָלט ווי. אויב די קינד טוט ניט געדענקען די מוטער, דעמאָלט גענוג צו מאַכן אַ גוט רושם בייַ די באַגעגעניש. צו טאָן דאָס, באַראַטנ זיך אַ מענטש אין שטייַגן צו געפינען אויס ווי איר קענען באַקומען אַ מער פסיכאלאגישן פּאָרטרעט פון דעם קינד, אַז איז, זייַן כאַראַקטער, געשמאַק, פּרעפֿערענצן, וואָס ער לייקס און וואָס קענען ניט שטיין. אויב די קינד געדענקט זיין מוטער, דיין אַרבעט ווערט פיל מער קאָמפּליצירט. ערגער - אויב ער יווענטשאַוואַלי פאר זיינע אויגן די בילד פון אַ ניטאָ מוטער. די ערגסטע דערמאנט אים, די רובֿ ברייטהאַרציק גיווער פון מידות. עס איז אוממעגלעך צו געווינען די פאַרמעסט אין פּרינציפּ, טאָן ניט אַפֿילו פּרובירן. דער קאַנטראַסט פון אפילו אַ ניטאָ מוטער איז אַ נאָוטאָריאַסלי דיזאַסטראַס מאַך.\nדי מערסט גינציק סיטואַציע איז אַ טיילמאָליק באַקאַנטער אויף נייטראַל טעריטאָריע.\nאון די בעסטער אָפּציע איז אין אַ געזעלשאַפט מיט דורך אנדערע מענטשן וואס זענען פאָרשטעלן. עס איז נייטיק צו באַטראַכטן די אינטעלעקטואַל פֿונקציע פון די קינד ס מיינונג - ווען אַ קינד זעט מיט זיין פאטער, אַ פרוי, ער קאַמפּערז עס מיט דער אַוועק פון אַ מוטער. אויב עס זענען עטלעכע פון זיי, דעמאָלט אין רובֿ קאַסעס (אבער פון קורס, ניט שטענדיק) די זון אָדער טאָכטער אין די ראָלע פון מוטער, ווי קיין קינד, אומוויסיק פרוווט צו פאַרענדיקן די משפּחה. איר זענען גאַנץ טויגעוודיק פון אַזאַ אַ פאַרמעסט - אַרייַנציען עס אין די שפּיל, באַקומען באַקאַנט מיט די קינד (אויב איר האָבן איין). אויב קינדער מאַכן פריינט, העלפט די פּראָבלעם איז סאַלווד. טכילעס, דער מענטש טוט ניט ווייַזן קיין קלאָר ווי דער טאָג וואונדער פון ופמערקזאַמקייַט צו דעם קינד, דעם איז נייטיק אין סדר נישט צו פאַרשאַפן קנאה אין די קינד. מיט קינדער, עס איז אַ געפיל פון בילאָנגינג. אָבער, דעם טוט ניט באָטל מאַכן דעם קוש אויף דער באַק בעשאַס די באַגעגעניש. זיי טאָן ניט מיד פּרובירן צו אָנטאָן זייער ליבע פֿאַר קינדער, ספּעציעל ווען עס איז ניט פאָרשטעלן. עס איז פיל מער וויכטיק צו געווינען זייער רעספּעקט, דערקענונג און, ענדלעך, פֿרייַנדשאַפֿט און צוטרוי.\nאון דעם צוטרוי פאָנד קענען וויטסטאַנד אַ פּלאַץ.\nאפֿשר איצט עמעצער וועט טראַכטן,"נו, דאָס איז פֿאַר מיר נייטיק". אין פאַקט, עס אַלע דעפּענדס אויף ווי פיל איר דאַרפֿן דעם באַזונדער מענטש. אויב עס ס ווערט עס, דעמאָלט טאָן עס.\nTelefon gratis di fotografia, no\nגויס אָנליין צו טרעפן איר דייטינג אָן פאָטאָס פֿאַר פֿרייַ אָנליין שמועסן פֿרייַ אָנליין ראָולעטטע פֿרייַ טרעפן פֿאַר מיטינגז דייטינג אָן רעגיסטראַציע מיט פאָנעס פֿרייַ רעגיסטראַציע וידאו שמועסן רומז פֿאַר פֿרייַ אָן רעגיסטראַציע טשאַטראָולעטטע טראַפ שמועסן וידאו אָנליין דייטינג פרויען טשאַטראָולעטטע פֿאַר פֿרייַ אָן רעגיסטראַציע


גימפּל תּם (אָדם שאַפּיראָ)\nאין יצחק באַשעוויסעס קלאַסישער דערציילונג "גימפּל־תּם", וואָס איז אַרויס אין אַ זאַמלונג אין 1957, האָט דער מחבר אַרויסגעבראַכט דאָס שלימזלדיקע לעבן פֿונעם העלד און זײַן באַציִונג צו דער וועלט, צום לעבן און צום גורל פֿונעם מענטשן. די מעשׂה ווערט אַזוי פּשוט דערציילט, עלעהיי אַ פֿאָלקסמעשׂה, מיט איבערגעטריבענע און צו מאָל אומגלייבלעכע געשעענישן, אַזוי אַז דער לייענער כאַפּט זיך, באַלד בײַם אָנהייב, אַז די דערציילונג פֿונעם נאַיִוון גימפּל שטעלט מיט זיך פֿאָר אַ משל, וואָס איז שייך אונדז אַלעמען.\nאַלע ייִדן אין פֿראַמפּאָל, זײַן שטעטל, מאַכן פֿון אים חוזק, פֿונעם ייִנגסטן ביזן עלטסטן. נאָר דער רבֿ זאָגט אים דעם אמת און פּרוּווט אים מונטערן, אָבער דאָס העלפֿט נישט קיין סך; און וואָס איז דען גימפּלס חסרון? ער גלייבט. שטעלט מען אויס גימפּל צום נאַר. נאָך אַ חסרון האָט ער — ער קען נישט ווערן בייז. זעט מען שוין וווּהין באַשעוויס וויל אונדז פֿירן — אין אַ "נאָרמאַלער" וועלט, וואָלט גימפּל ראָוי געווען אויף צו זײַן אַ למד־וואָווניק, אַ צדיק; אָבער אין אונדזער עולם־השקר, קען ער נישט לעבן צווישן מענטשן און מוז אויסוואַנדערן. גימפּלס ראַנגלענישן מיט זײַן אמונה אין גאָט און אינעם באַטײַט פֿונעם לעבן בכּלל ווערן פּשוט אויסגעדריקט, אָבער רירן אָן טיפֿע וואָרצלען בײַם לייענער.\nבײַם בית־דין: גימפּל גט זיך מיט עלקע (דאַניעלע ראַבאַני)\nדי דערציילונג לאָזט זיך גאַנץ גרינג באַאַרבעטן ווי אַ דראַמע און משה יאַסור, אַ געניטער רעזשיסאָר און טעאַטראַלער טאַלאַנט, וואָס די "פֿאָלקסבינע" האָט שוין לאַנג באַדאַרפֿט אויסניצן, האָט געבראַכט זײַן באַאַרבעטונג, וואָס ער האָט צו ערשט געשטעלט מיטן רומעניש־ייִדישן טעאַטער, קיין אַמעריקע צום ערשטן מאָל, צו עפֿענען דעם 94סטן סעזאָן פֿונעם "נאַציאָנאַלן ייִדישן טעאַטער — פֿאָלקסבינע".\nעס טוט אונדז הנאה, וואָס די "פֿאָלקסבינע" האָט דאָס יאָר אויסגעקליבן אַן אָריגינעל, שאַפֿעריש ווערק אין גאַנצן אויף ייִדיש, און נישט קיין איבערזעצונג און נישט קיין האַלב־ייִדיש, האַלב־ענגליש ספּעקטאַקל: הלוואַי ווײַטער. עס זענען דאָך פֿאַראַן אַזוי פֿיל מײַסטערווערק וואָס מע קען געפֿינען אין דער ייִדישער דראַמאַטורגיע, סײַ גאַנצע דראַמעס, סײַ איין־אַקטערס, וואָס מע דאַרף זיי ברענגען פֿאַר דער עפֿנטלעכקייט. צו פֿרעמדע שפּראַכן מוז מען נישט אָנקומען; מיר פֿאַרמאָגן דאָך נאָר איין פֿאָלקסבינע אין אַמעריקע, און זי איז מחויבֿ צו באַקענען דעם ברייטן עולם מיט די ייִדישע קולטור־אוצרות, אַלטע און נײַע.\nאין זײַן דערציילונג "גימפּל תּם" האָט באַשעוויס איבערגעגעבן די עקזיסטענציאָנעלע דילעמע פֿון אונדזער פֿאָלק בפֿרט, און אונדזער תּקופֿה בכלל — אין וואָס קען מען גלייבן נאָך אַזאַ חורבן? אין מענטשן? אינעם אייבערשטן? להבֿדיל, אין דער בערזע? באַשעוויס האָט די פּראָבלעם אַרײַנגעפֿלאָכטן אינעם ייִדישן שטעטל־לעבן פֿון אַמאָל. אָבער דאָס איז נישט דאָס שטעטל פֿון "פֿידלער אויפֿן דאַך", אַ ראָמאַנטיש, נאָסטאַלגיש שטעטל. ניין, דאָס איז עפּעס אַ שטעטל וואָס דער שׂטן האָט אַליין אויסגעטראַכט און צוזאַמענגעשטעלט און גימפּל איז די כּפּרה.\nיאַסור האָט אַוודאַי געמוזט פֿאַרברייטערן באַשעוויסעס דערציילונג פֿון 14 זײַטן און מאַכן אַ לענגערע פּיעסע. האָט ער צוגעגעבן אַ ביסל פֿון זײַנע אייגענע שטעטלדיקע זכרונות און מײַסטעריש דראַמאַטיזירט געוויסע מאָמענטן אין דער דערציילונג — למשל, ווי גימפּל האָט חתונה, סצענעס אין בעקערײַ, אין בעט מיט זײַן פֿרוי עלקע און אַנדערע. אַ דאַנק זײַן רעזשי, די פֿעיִקע אַקטיאָרן, דער מוזיק, די טענץ און, דער עיקר, באַשעוויסעס קלוגער פּען, ווערט דער עולם פֿאַרכאַפּט פֿון וואָס סע קומט פֿאָר אויף דער בינע, אַפֿילו אויב דער סיפּור־המעשׂה האָט אין זיך מער פֿילאָסאָפֿיע ווי אין ס‘רובֿ אַנדערע דראַמעס. עס האָבן יאָ געשטערט, צו מאָל, די אָריגינעלע לידער, מוזיק פֿון ראַדו קאַפּטאַרי, ווערטער פֿון משה יאַסור, וואָס האָבן זיך נישט אַרײַנגעפּאַסט אין אַלע סצענעס. זיי האָבן אַרײַנגעבראַכט אַ ביסל פֿרייד און לעבעדיקייט, דאָרטן וווּ אַ ביסל מער טרויער און רו וואָלט גיכער געווען אויפֿן אָרט.\nדי בינע־מוזיק, געשאַפֿן פֿון זלמן מלאָטעק, דער דירעקטאָר פֿון דער "פאָלקסבינע", און די קלעזמערישע קלאַנגען פֿון דער קאַפּעליע, ספּעציעל פֿונעם קלאַרנעטיסט דמיטרי סלעפּאָווטש און דער פֿידלערין לויִזע שטראַוס־בוימאַן, האָבן אַ סך צוגעגעבן צו דער פֿאָרשטעלונג. צוזאַמען מיט דער כאָרעאָגראַפֿיע פֿון אינקאַ יוסטין האָבן זיי אויפֿגעלעבט די דראַמע מיט אַ ייִדישן חן.\nאָדם שאַפּיראָ, אין דער ראָלע פֿון גימפּל, שטעלט אים אַוועק מיט זײַן גאַנצן תּמימות. שאַפּיראָ איז אַ בעל־גוף, און דאָס איז געווען אַ סורפּריז בײַם ערשטן בליק, ווײַל מע ריכט זיך אויף אַן אויסגעדאַרטן בחור. אָבער אין באַשעוויסעס דערציילונג זאָגט גימפּל וועגן זיך — "אַז כ׳האָב דערלאַנגט אַ פּאַטש האָט מען געזען קראָקע", האָט מען, זעט אויס, דעם ריכטיקן אַקטיאָר אויסגעקליבן. ספּעציעל פֿײַן שפּילט דאַניעלע ראַבאַני אין דער ראָלע פֿון עלקע, זײַן פֿאַרפֿירעריש ווײַב. עס איז קלאָר, אַז ייִדיש איז נישט דאָס נאַטירלעכע לשון פֿון די אַקטיאָרן, און עס געדויערט אַ פּאָר מינוט צו כאַפּן די ווערטער בײַם אָנהייב פּיעסע. מיט דער דאָזיקער פּראָבלעם, וואָס איז שווער צו לייזן אויף דער הײַנטיקער ייִדישער בינע אין אַמעריקע, זענען מיר גוט באַקאַנט.\n"גימפּל תּם", לאָמיר האָפֿן, וועט זײַן דער אָנהייב פֿון אַ ריכטיקן וועג פֿאַר דער "פֿאָלקסבינע"; אַ וועג וואָס פֿירט צו ערנסטע און שאַפֿערישע דראַמעס אויף ייִדיש, וואָס אַנטפּלעקן דאָס בעסטע פֿון אונדזער ליטעראַטור און פֿאַרכּישופֿן אונדז מיט זייער ייִדיש־וועלט אויף דער בינע.


קטלא קניא: ספטמבר 2011\nאני (לא) לדודי ודודי לי\nזייט אָנהייב חודש אלול קאָכט זיך ביי מיר אין האַרצן. איך פּראָביר אַוועק צו קוקן, זיך אויסצודרייען, זיך נישט צו טון מאַכן אָבער עס פּועלט נישט. במשך אלול בין איך געווען אין שיל אין די וואָכן בלויז אויף ראש חודש און אפשר נאָך איין טאָג אין דער מיט. הערן שופר קומט מיר אָן שווער, דער ברומען פון לדוד ה' אורי אַן אָפּקומעניש, דער לכו נרננה פאַר תהילים אַ לאַסט. דער שופר רעדט צו מיר אָבער איך וויל עס נישט הערן. עס הייסט מיר נישט תשובה טון נאָר עס דערמאַנט מיר אַז פאַר אַ יאָר האָט עס אויך געבלאָזן און איבער אַ יאָר וועט עס ווייטער בלאָזן און אויסער האַקן אין טשייניק טוט עס קיין סאַך נישט אויף. עס טרומפּייטערט אַז מען זאָל זיך אומקערן אָבער אויך אַז מען וועט זיך נישט אומקערן. עס רופט אויס ווי קאַפּריזיק איז דער מענשטליכער האַרץ. עס וויל איין זאַך און טוט דוקא וואָס עס וויל נישט.\nאיך קען מיך אויך נישט באַהאַלטן ווייל אַז איך בין נישט ביים אלול איז דער אלול אָבער ביי מיר. איך קוק אָן מיין פרוי און איך בין איר מקנא. ביי איר איז ראש השנה אַ יום טוב ווי אַלע נאָר פּשוט מיט אירע מנהגים. מען איז אַביסל לענגער אין שיל, מען הערט שופר און מען זאָגט אַסאַך פונעם מחזור. באָט נאָטינק טו געט עקסייטיד אַבאָויט. פאַר מיר ווייטער איז עס אַן עקסיסטענציעלן מצב. כל באי עולם עוברין לפניך כבני מרון און איך ווייס אפילו נישט וואָס די בני מרון זענען.\nאיך האָב שבת געלייענט אַז רבי ר' זושא פלעגט יעדער נאַכט מאַכן אַ חשבון הנפש און זאָגן 'זושא, היינט האָט נישט געטויגט אָבער מאָרגן וועט מען זיך נעמען און עס וועט זיין גאַנץ אַנדערש.' באַלד דערנאָך האָט ער מיט זיך געטענהט, 'אָבער נעכטן האָסט דו דאָך אויך אַזוי געזאָגט.' און צו דעם האָט ער זיך פאַרענטפערט, 'אמת, נעכטן האָב איך אַזוי געזאָגט אָבער מאָרגן וועט טאַקע אַזוי זיין.'\nוואָס זאָל איך אייך זאָגן. ביי מיר איז יעדער נאַכט און יעדער פרייטיק צו נאַכט ווי ביי רבי ר' זושא. איך זאָג מיך צו אָז מאָרגן און דער קומענדיקער וואָך וועלן שוין זיין בעסער. איך וועל גיין אינדערפרי אין שיל, מער פאַרברענגן מיט די קינדער, ווייניקער צייט בטלן ביים אַרבעט און דער עיקר זיך נעמען צום שרייבן כּדת וכּדין. אָבער וויבאַלד איך בין שוין געווען ביי אַ שרינק און אַ קאָויטש ווייס איך אויך פאַרוואָס אַזעלכע הבטחות צי פון רבי ר' זושא צי פון מיר זענען בלויז אַ סגולה צו ווערן אַנטוישט. ווייל מיט אַזעלכע ברייטע, אַלגעמיינע און נישט ספּעציפישע אונטערנעמונגן קען מען גאָרנישט אויפטון.\nקומט אָבער חודש אלול און איך קלאָג נישט נאָר אויפן פאַרגאַנגנהייט נאָר אויך אויפן צוקונפט. אויפן קומענדיקן יאָר ווען איך וועל שטיין אין אָט דעם מצב און זיך קלאַפּן אשמנו אויף די זעלבע עבירות. ועל אלה אני בוכיה אַז חוץ פון שווערע געפילן העלפט דער אלול גאָרנישט. אַ חשבון הנפש? וואָס העלפט אַ חשבון אַז דער סך הכל איז אַז נישט נאָר מען איז באַנקראָט נאָר מען גיין זיך ווייטער באָרגן? בעסער נישט וויסן דער דעפיציט, נישט זען דאָס טיפעניש פונעם גריב אַז מען הערט סייווי נישט אויף צו פאַלן. עורו ישינים מתרדמתכם? אפשר איז ענדערש צו שלאָפן ווי צו זיין וואַך און נישט וויסן אויף וואָס מען איז אויפגעשטאַנען.\nאיך מיז אָבער דאָך גיין הערן דער ערשטער אשרי יושבי ביתך. עס רופט צו מיר און איך קען דערפון נישט אַנטלויפן. האָב איך מיר צוגעזאָגט אַז איך וועל זאָגן סליחות מוצאי שבת אין דער שיל אויף מיין בלאָק און דאָס וועט אויך גוט זיין. די סליחה פון ביי נאַכט איז אַזוי גוט ווי פאַרטאָגס, פאַר חצות אַזוי גוט ווי נאָכן נץ. קום איך צו גיין אין שיל צו קבלת שבת און אויפן טיר הענגט אַ פרישע צעטל פון אַלע ימים נוראים זמנים ביז מוצאי שבת בראשית און פון אויבן שטייט 'יום א' סליחות..................5.45'. איך ווער פאַרגליווערט און פרעגט מיר נישט פאַרוואָס. זאָגן ביי נאַכט איז כּשר וישר און פונדעסטוועגן וויל איך די אָטענטישער תפילה, דעם באַשטימטן אַרטיקל, די סליחות מיטן ה' הידוע. איך פאָרכט פון אויפשטיין דעם ערשטן טאָג סליחות צו אַ העלן טאָג מיט אַ שיינעדיקע זין. סליחות מיז זיך אָנהייבן אין די גרויע קאָלירן פונעם פרימאָרגן אויף פאַכמאַרעטע האַלב פאַרשלאָפענע פנימער.\nשבת נאָכמיטאָג האָב איך געבעטן מייז זין זאָל מיך אויפוועקן נאָך אַ שעה אַז מוצאי שבת זאָל איך קענען לייכט איינשלאָפן. מוצאי שבת איידער איך האָב מיך געלייגט האָב איך מיר אַראָפּגענומען דאָס סליחותל פונעם הויכן פּאָליצע און זיך געלייגט שלאָפן מיט אַ מחשבה טובה אויפצושטיין און גיין אין שיל מיטן שווייגעדיקן שטראָם פון סליחות גייערס. איך האָב געוואָלט זען דער שטאָלץ אויף די קינדערס פנימער אַז זיי זענען אויפגעשטאַנען פאַרטאָגס און זיך דערמאַנען ווען מיין טאַטע פלעגט מיר אויפוועקן און איך האָב אָנגעכאַפּט מיין עברי טייטש סליחות אויסגעקריצט מיט מיין נאָמען פון פאָרנט.\nמורי ורבותי, איך בין אָנגעקומען אין שיל האַלב אַכט. איכה ישבה בדד, אַ שטיבל זונטיק אינדערפרי האַלב אַכט און עס איז נישט דאָ אַ נפש חיה אויסער אַ בחור איבער אַ גמרא און אַ ייד וואָס דאַווענט ביחידות. פון דעם עמוד ביזן לעצטן טיש פון הינטן האָט זיך געשפּירט אַז יידן זענען שוין געווען, שוין געקרעכצט, שוין אויסגעזאָגט תהילים, שוין געזאָגט אל הורית לנו לומר און שוין מקיים געווען במוצאי מנוחה קדמנוך תחלה. איך שטעל מיך אַוועק ביים בלעמער, די צוויי קראַצערס זענען שוין אויך אַוועק, איך מיש אויף דאָס סליחותל און אויפן ערשטן בלעטל שטייט, מתחילין להשכים לומר סליחות מן יום א' בשבוע שחל בו ר"ה. איך פאַרקוק די פּאָר הלכות וועגן זאָגן ברכת התורה ווען מען שטייט אויף איידער עס טאָגט און איך נעם מיך זאָגן. אשרי יושבי ביתך, לך ה' הצדקה, הנשמה לך והגוך שלך, אל מלך יושב על כסא רחמים. היימישע ווערטער, באַקאַנטע ברומערייען, אור אַלטע נסחאות. דער זון שיינט אַריין און לייכט אויף די ווערטער, די ווערטער שיינען אַריין אין מאַכן ליכטיק און לייכטער דאָס האַרץ.\nדי ימים נוראים האָבן זיך שוין אָנגעהויבן, דער יום הדין קומט אָט אָט, און מאָרגן בלי נדר...\nהצעיר באלפי ישראל קטלא קניא at 7:17 אחה״צ 9 הערות והארות


זאָאָמומבאַ אָנליין רעגיסטראַציע. שפּיל פֿרייַ אָנליין שפּיל זאָאָמאַמבאַ\nאָנליין שפּיל: זאָאָמומבאַ\nאנדער ברירה נעמען: זאָאָמאַמבאַ\nאָנליין שפּיל זאָאָמאַמבאַ - איז אַ פאַסאַנייטינג אָנליין בלעטערער שפּיל, וואָס וועט געבן ניצערס צו פּרובירן אויס די ראָלע פון ראשי זאָאָלאָגישער גאָרטן. דער הויפּט ציל פון זאָאָמומבאַ אָנליין איז צו מאַכן די בעסטער זאָאָלאָגישער גאָרטן אין דער שפּיל. שפילער האָבן גאַנץ פֿרייַהייט אין די ברירה פון פּעץ, זאָאָלאָגישער גאָרטן פּלאַן, און די ברירה פון מיטלען צו צוציען וויזאַטערז.\nאָנליין שפּיל זאָאָמאַמבאַ - איז אַ פאַסאַנייטינג אָנליין בלעטערער שפּיל, וואָס וועט געבן ניצערס צו פּרובירן אויס די ראָלע פון ראשי זאָאָלאָגישער גאָרטן. דער הויפּט ציל פון זאָאָמומבאַ אָנליין איז צו מאַכן די בעסטער זאָאָלאָגישער גאָרטן אין דער שפּיל. שפילער האָבן גאַנץ פֿרייַהייט אין די ברירה פון פּעץ, זאָאָלאָגישער גאָרטן פּלאַן, און די ברירה פון מיטלען צו צוציען וויזאַטערז. איידער איר אָנהייב פּלייינג די שפּיל אָנליין, טשעק זאָאָמומבאַ טוט די פּיסי באדערפענישן פֿאַר די שפּיל. זינט די שפּיל איז אָנליין זאָאָמומבאַ בלעטערער, עס איז נישט זייער פאדערן אויף אייער קאָמפּיוטער. אַזוי, פֿאַר די שפּיל, די פאלגענדע פּאַראַמעטערס: - פּראָסעססאָר: 1 גהז; - באַראַן: 512 מעגאבייטן; - ווידעא קאָרט: 64 מעגאבייטן; - צוטריט צו די אינטערנעט. - אינטערנעט בראַוזער: Internet Explorer 7.0 אָדער העכער.איידער פּלייינג זאָאָמומבאַ, דאַרפֿן צו זייַן געטאן צו קאָנטראָלירן די שפּיל זאָאָמומבאַ. דעם פּראָצעס איז ניט שווער און נעמט ביסל צייַט. אָנליין רעגיסטראַציע זאָאָמומבאַ איז ווי גייט: - אויסקלייַבן פון דער באַאַמטער וועבזייַטל אָפּטיילונג זאָאָמומבאַ רעגיסטראַציע; - אַרייַן די נאמען - דער ספּעציפיש נאָמען פון די שפּיל; - אַרייַן אייער E-פּאָסט אַדרעס; - אַרייַן אייער שפּריכוואָרט; - לייענען און שטימען צו די תּנאָים די שפּיל.אַמאָל די רעגיסטראַציע איז געמאכט, איר קענען שוין שפּילן דעם שפּיל אָנליין זאָאָמומבאַ. זינט די אָנהייב פון די שפּיל די שפּילער וועלן פֿאַרשטיין אַסיסטאַנט גאַליאַ. זי וועט דערציילן איר וועגן די גרונט פּרינציפּן פון די שפּיל וועט זאָגן איר ווי בעסטער צו אַנטוויקלען דער זאָאָלאָגישער גאָרטן. אויך, אַלע עצות וועט זייַן געוויזן אויף דעם עקראַן זענען פאַרשידענע נוליקע, וואָס וועט אויך העלפן אַדאַפּט צו די שפּיל. זאָאָמומבאַ אָנליין שפּיל סטאַרץ מיד מיט עטלעכע אָנהייב-אַרויף הויפּטשטאָט, וואָס איז דערלאנגט ווי אַ שפּיל און זאָאָדאָללאַראָוו זוועראָפּענני. בעת די שפּיל איר קענען פאַרדינען זוועראָפּעניי, זיי זענען קרעדאַטאַד פֿאַר יעדער שעה פון אַ געוויסע סומע. עס איז פיל גרינגער צו שפּילן זאָאָמומבאַ ינוועסטינג פאַקטיש געלט אין דער שפּיל. אין די שפּיל די געלט רעפּריזענטיד זאָאָדאָללאַראַמי. זיי עפענען די פראָנט פון די שפּילער אַ נומער פון נייַ פֿעיִקייטן וואָס זענען נאָך נישט בנימצא. דער הויפּט ציל פון די שפּיל איז צו שאַפֿן דעם רובֿ שיין און פאָלקס זאָאָלאָגישער גאָרטן. ריכטונג פון דער זאָאָלאָגישער גאָרטן וועט אָפענגען אויף דעם באַניצער. עס איז וויכטיק צו נעמען קעיר פון אַלע זייער פּעץ און, פון קורס, צו פּרובירן צו צוציען דעם גרעסטן נומער פון קלייאַנץ זאָאָלאָגישער גאָרטן. נאָך אַלע, די מער קאַסטאַמערז וועט באַזוכן דער זאָאָלאָגישער גאָרטן, די מער נוץ זיי ברענגען אין, וואָס קענען זייַן שייַעך-ינוועסטאַד אין דער אַנטוויקלונג פון דער זאָאָלאָגישער גאָרטן. עס איז וויכטיק צו שטענדיק האַלטן געגנט ריין און אין סדר, ווייַל די מער וויזאַטערז קומען, די מער זיי ריטיין די דעבריס, וואָס איז נישט זייער פאָלקס זאָאָלאָגישער גאָרטן העלפט. אַז פאָלקס טוט ניט פאַלן צו זייַן קלינד קעסיידער. איידער איר קויפן אַנימאַלס צו צולייגן אַ פּלאַץ פֿאַר זיי. צו טאָן דעם איר דאַרפֿן צו קויפן קאַגעס, וואָס קענען זייַן געשטעלט אין פאַרשידענע קאַמבאַניישאַנז פון דיין ברירה. איצט אַז די קאַגעס זענען אינסטאַלירן, זיי קענען זייַן לויפן פּעץ. די אַנימאַלס דאַרפֿן צו קעסיידער נעמען זאָרג פון און היטן. זיי דאַרפֿן צו באַן, פיטער, וואַסער, גלעטן און צו ענג מאָניטאָר זייער געזונט. איר קענען מאַכן נייַ פּערז פון חיות, שטעלן זיי אין איין קעסטל, אַזוי איר קענען באַקומען זאמען. אויב אַקאַמאַדייטאַד אין דער זעלביקער שטייַג צוויי אַגרעסיוו מאַלעס, גאָרנישט נוצלעך חוץ זייער קאַמף וועט נישט זייַן באמערקט. עס איז אויך די מעגלעכקייט אַז מאַלעס פשוט טייטן יעדער אנדערע. אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר דעקערייטינג דער זאָאָלאָגישער גאָרטן איר קענען קויפן בייַ די קראָם. איבער צייַט, עס וועט זייַן מעגלעך צו קויפן אַ פאַרווייַלונג פּאַרק, וואָס שטארק פאַרגרעסערן די פּאָפּולאַריטעט פון דער זאָאָלאָגישער גאָרטן, און די לויפן פון וויזאַטערז וועט פאַרגרעסערן באטייטיק. מאַכן גרויס פּראַפיץ אויך העלפן דער האָטעל, ליגן אין דער זאָאָלאָגישער גאָרטן און אַ פאַרשיידנקייַט פון יטעריז. דעקערייטינג ייוויערי, זאָאָלאָגישער גאָרטן קענען לייגן אייגנארטיקייט און פאַרגרעסערן באַדינגונג, וואָס אין דרייַ פאַרגרעסערן פּראַפיץ. פֿאַר באַקוועם באַוועגונג פון וויזאַטערז אין דער זאָאָלאָגישער גאָרטן, עס איז נייטיק צו לייגן דעקאָראַטיווע שפּור. דאס זאָל זייַן געטאן אַזוי אַז די וויזאַטערז זענען גלייַך גרינג צוטריט צו קיין כייפעץ אין דער געגנט. אין אַ הויך גלייַך אין די שפּיל איז פּלאַן דיטיילינג אַלע זאכן איז זייער הויך. פּלעאַסאַנטלי צופרידן און דעוועלאָפּערס וואס פּיריאַדיקלי צוגרייטן טשיקאַווע סאַפּרייזיז. שפּילזאָאָמומבאַ\nווידיאס און סקרעענשאָץ פֿאַר די שפּיל זאָאָמומבאַ


מערסט פּאַלוטאַד שטעט אין ינדיאַ | אַבסאָלוט רייזע\nמיר וויסן גוט אַז ינדיאַ איז אַ לאַנד מיט הויך לעוועלס פון ינווייראַנמענאַל פאַרפּעסטיקונג, ביידע לופט און וואַסער. הייַנט מיר וועלן וויסן וואָס די מערסט פּאַלוטאַד שטעט פון פאָלק. לאָמיר אָנהייבן מיט מענשאַנינג לוקקנאָוו, לאָוקייטאַד אין וטטאַר פּראַדעש, און באטראכט די מערסט פּאַלוטאַד שטאָט ניט בלויז אין ינדיאַ אָבער אין דער וועלט. די ינדאַסטריאַל שטאָט האט אַ הויך פאַרפּעסטיקונג אינדעקס פון 205.61.\nאין די רגע שטעלע מיר געפֿינען באָמבייַ, שטאָט אין די שטאַט פון מאַהאַראַשטראַ. מומבאַי איז באטראכט ווי די אַכט מערסט פּאַלוטאַד שטאָט אין דער וועלט. עס איז אמת אַז מומבאַי איז די עקאָנאָמיש, געשעפט און קינסט צענטער פון ינדיאַ, אָבער אויך די מערסט פּאַפּיאַלאַס שטאָט און די צווייט מערסט פּאַלוטאַד אין דעם פאָלק. אין טערמינען פון פאַרפּעסטיקונג אינדעקס, עס האט אַ פאַרפּעסטיקונג אינדעקס פון 96.43.\nדריט אָרט איז פֿאַר קאַלקוטאַ, שטאָט פון די שטאַט פון מערב בענגאַל. קאָלקאַטאַ איז באטראכט ווי די עלפט מערסט פּאַלוטאַד שטאָט אין דער וועלט. די פאַרפּעסטיקונג אינדעקס פון קאַלקוטטאַ איז 94.20.\nדער פערט שטעלע איז פֿאַר Surat, שטאָט פון די שטאַט פון גודזשאַראַט. סוראַט איז ראַנגקט 27 אין דער וועלט ראַנג פון די מערסט פּאַלוטאַד שטעט. סוראַט האט אַ גרויס נומער פון טעקסטיל ינדאַסטריז אין ינדיאַ, וואָס ז גענוג פאַרפּעסטיקונג צו מאַכן עס איינער פון די מערסט פּאַלוטאַד שטעט. זיין פאַרפּעסטיקונג אינדעקס איז 85.78.\nפינפט אָרט גייט צו דזשאַיפּור, שטאָט לאָוקייטאַד אין די שטאַט פון ראַדזשאַסטהאַן. Jaipur איז ראַנגקט 28 אין דער ריי פון די מערסט פּאַלוטאַד שטעט אין דער וועלט. זיין פאַרפּעסטיקונג אינדעקס איז 85,63.\nמער אינפֿאָרמאַציע: מערסט פּאַלוטאַד שטעט אין דער וועלט\nמקור: Top 10 בעסטער 10 ערגסט 10 מערסט פאָלקס אין ינדיאַ\nפאָטאָ: כל וואָיסעס\nגאַנץ וועג צו אַרטיקל: אַבסאָלוט רייזע » מערסט פּאַלוטאַד שטעט אין ינדיאַ\nלעגענדס פון דער טיבער אינזל


נאָך איין טריט צו דער אורעלטסטער טראַדיציע — Издательский дом "Биробиджан"\nГлавная / Идиш / נאָך איין טריט צו דער אורעלטסטער טראַדיציע\nנאָך איין טריט צו דער אורעלטסטער טראַדיציע\nדער חודש סיװן איז זײער װיכטיק אינעם ייִדישן לוח, װײַל מיר פּראַװען דעם יום־טובֿ שבֿועות – דער טאָג, װען דאָס ייִדישע פֿאָלק האָט באַקומען די תּורה. אין צען טעג אַרום נאָך שבֿועות איז פֿאַר די ביראָבידזשאַנער תּושבֿים ביכּלל און פֿאַר דער אָרטיקער קהילה בפֿרט, פֿאָרגעקומען נאָך אײן פֿרײלעכער, אױסטערלישער יום־טובֿ\nדער קהילה־קאָמפּלעקס איז באַרײַכערט געװאָרן מיטן א נײַעם בנין, וואָס האָט באַפּוצט אײנע פֿון די ערשטע און עלטסטע ביראָבידזשאַנער גאַסן – אויף לענין־גאַס האָט מען געעפֿנט אַ יוגנט־צענטער און אַ כּשר־רעסטאָראַן.\nדי מיקװה, וואָס געפֿינט זיך אינעם דאָזיקן בנין, װעט מען עפֿענען שפּעטער, מע פּלאַנירט, אַז סעפּטעמבער־חודש. דעם צענטער און די מיקווה האָט מען אױפֿגעבױט און אױסגעשטאַט מיט דער שטיצע פֿון ייִדן פֿון רוסלאַנד און אױסלאַנד. טאַקע אינעם צענטער װעלן די קינדער און יונגוואַרג פֿון דער ייִדישער הױפּטשטאָט אויפֿן װײַטן מיזרח אָנהײבן זיך באַקענען מיט דער ייִדישער טראַדיציע, רעליגיע און שפּראַכן.\nאױף דער עפֿענונג פֿונעם צענטער האָבן זיך פֿאַרזאַמלט ניט נאָר די ביראָבידזשאַנצעס. עס זײַנען געקומען צו פֿאָרן די רבנים פֿון פֿאַרשידענע רעגיאָנען פֿונעם לאַנד, דער הױפּט־רבֿ פֿון רוסלאַנד בערל לאַזאַר און ייִדישע געשעפֿטסלײַט.\nפֿאַרן יום־טובֿ איז פֿאָרגעקומען די טרעפֿונג פֿון בערל לאַזאַר און גובערנאַטאָר פֿון דער ייִדישער אױטאָנאָמער געגנט אַלעקסאַנדער לעװינטאַל. זײ האָבן אַרומגערעדט פֿאַרשידענע אַספּעקטן פֿון דער אַנטװיקלונג פֿונעם ייִדישן לעבן אינעם רעריאָן.\nפֿאַר דער פֿײַערלעכער צערעמאָניע פֿון דער עפֿענונג האָט בערל לאַזאַר זיך געטראָפֿן מיט דער ייִדישער יוגנט און מיט די פֿאָרטרעטער פֿון די פּראָגראַמען ״עװראָסטאַרס״ און ״ענערדזשו״.\nאױף דער טרעפֿונג האָט דער הױפּט־רבֿ געענטפֿערט אױף די פֿראַגעס און נאָך אַ מאָל באַטאָנט דעם אוניקאַלן און אײגנאַרטיקן סטאַטוט פֿון דער ייִדישער אױטאָנאָמער געגנט.\nבשעת־מעשׂה האָט מען זיך געגרײט צו דער פֿײַערלעכער עפֿענונג.\nדי געסט האָבן זיך אױסגעטױשט מיט זײערע אײַנדרוקן, באַגריסט אײנער דעם אַנדערן. ס׳איז קלאָר געװען, אַז סײַ די יונגע, פֿאַר װעמען מע האָט אױפֿגעבױט דעם צענבטער, סײַ די עלטערע קהילה־מיטגלידער, סײַ סתּם ביראָבידזשאַנצעס האָבן זיך געפֿרײט מיט דער עפֿענונג פֿונעם יוגנט־צענטער.\nס׳האָט געעפֿנט די צערעמאָניע דער גובערנאַטאָר אַלעקסאַנדער לעווינטאַל. ער האָט באַדאַנקט אַלע, װאָס האָבן אָנטײלגענומען אין בױונג, און זיך געװענדט צו די, װעלכע וועלן אײַנװױנען דעם בנין.\nדאָס איז נישט דער ערשטער בנין, װאָס דער הױפּט־רבֿ עפֿנט אין ביראָבידזשאַן. פֿריִער האָט ער געעפֿנט די בנינים פֿון קהילה־צענטער, שול און איצט, אגבֿ דעם ערשטן ייִדישן יוגנט־צענטער אין רוסלאַנד.\nדער היגער אָנפֿירער פֿון דער ייִדישער יוגנטלעכער באַװעגונג טאַטיאַנאַ כײַדוקאָװאַ האָט באַדאַנקט אַלע מעצענאַטן און איבערגעגעבן אַ דאַנק־בריװ דעם אָרטיקן רבֿ, עלי ריס, דעם אָרגאַניזאַטאָר און באַגײַסטערער פֿון דער ייִדישער יוגנט־באַװעגונג אין ביראָבידזשאַן.\nמע האָט געבױט דעם צענטער במשך פֿון צװײ יאָרן, מיט דער הילף פֿון די שטיצערס. אגבֿ, דרײַ פֿון זײ זײַנען געװען בײַ דער פֿײַערלעכער עפֿענונג און עלי ריס האָט זײ אויך איבערגעגעבן די דאַנק־בריװ פֿאַר זײער שטיצע און אַ גרױסער אַרבעט אױפֿצובױען אַזאַ שײנעם און מולטיפֿונקציאָנעלן בנין.\nבאַגריסונגען, װוּנטשן און שאַפֿערישע מתּנות צו אַלע אָנטײלנעמערס פֿונעם יום־טובֿ. אַ פֿרײלעכער חסידישער טאַנץ האָט צוגעגעבן שטימונג צו די געסט, װאָס זײַנען געקומען צו פֿאָרן קײן ביראָבידזשאַן צום ערשטן מאָל און זײַנען געװאָרן באמת פֿאַרחידושט, װי אַזױ מע היט אָפּ און אַנטװיקלט דאָ די ייִדישע קולטור. דער יוגנט־צענטער איז נאָך אײן מעגלעכקײט זיך אומקערן צו די עכטע ייִדישע װערטן און װאָרצלען.\nאון אָט איז געקומען דער פֿײַערלעכער מאָמענט פֿונעם יום־טובֿ, װען דער רוסלענדישער הױפּט־רבֿ און געגנטלעכער גובערנאַטאָר האָבן איבערגעשניטן די טראַדיציאָנעלע סטענגע און אַזױ אַרום געעפֿנט די טירן פֿונעם צענטער צו אַלע, װאָס שטרעבן נאָך דער ייִדישער דערציִונג און קולטור.\nביראָבידזשאַנער רבֿ עלי ריס האָט אַרױסגעדריקט די געפֿילן פֿון אַלע, וועלכע האָבן געגרייט און געװאַרט אויף אָט דעם מאָמענט.\nדער יום־טובֿ האָט זיך מיט דעם נישט געענדיקט.\nנאָך איין עפֿענונג האָט געװאַרט אױף אַלע געסט – די עפֿענונג פֿונעם כּשר־רעסטאָראַן. באַגלײט מיט די פֿײַערלעכע טרומײט־סיגנאַלן האָבן דער בורגמײַסטער אַלעקסאַנדער גאָלאָװאַטי, דער פֿאָרזיצער פֿון דער קהילה ראָמאַן לעדער און דירעקטאָר פֿונעם רעסטאָראַן יעלענאַ קוזמענקאָ געעפֿנט צו ביראָבידזשאַנצעס און געסט פֿון דער שטאָט דעם װעג אין דער װעלט פֿון כּשרע און באַטעמטע מאכלים. ריכטיקער געזאָגט – עס האָט דערנעענטערט אַלע, װאָס װילן, צו נאָך איין ייִדישער טראַדיציע – צו כּשרות.\nדער יום־טובֿ האָט ממשיך געװען לעבן דעם קהילה־צענטער – לידער און טענץ האָבן דערהױבן די שטימונג. מע האָט פֿאַרבעטן אַלעמען צום טיש מיט כּלרליי כּשרע מאכלים.\nאַלע, ווער עס האָט געוואָלט, זײַנען געגאַנגען אױף אַן עקסקורסיע איבערן ייִדישן יוגנט־צענטער.\nרבֿ בערל לאַזאַר מיינט, אַז דער צענטער גיט אַ גוטע מעגלעכקייט פֿאַר די איניציאַטיווע און שאַפֿערישע יונגע לײַט צו פֿאַרווירקלעכן זייערע אידייען און פּראָיעקטן.\nרבֿ לאַזאַר באַטאָנט, אַז אַ כּשר־רעסטאָראַן איז איין רינג פֿון פֿאַרשידנאַרטיקער ייִדישער טראַדיציע, דאָס הייסט, אַז פֿאַר אַלע ייִדן, איז דאָס נאָך איין טריט צו דער אורעלטסטער קולטור פֿונעם ייִדישן פֿאָלק.\nמיט אַזעלכע אויסטערלישע געשעענישן און מתּנות האָט מען פֿאַרגעדענט דעם חודש סיוון.\nבילדער: אָלעג טשערנאָמאַז\nדער ערשטער ייִדישער פּערסאָנאזש\nיאן קארסקי און חסידי-אומות-העולם


סיפּליווע אשה - לאַמאַנייטינג האָר אין שטוב: פּערסיסטענט ווירקונג צו קסנומקס טעג!\nלאַמינאַטינג און קעראַטין סטרייטנינג - איינער פון די מערסט פאָלקס טריטמאַנץ אין שיינקייט סאַלאַנז. גירלס ביסט גרייט צו צאָלן גרויס סאַמז פון געלט צו דערגרייכן אַ מאַדזשיקאַל ווירקונג בישליימעס גלייַך האָר. אבער איז עס ווערט עס?\nדער קאַמף פון דעם פּראָצעדור לאַסץ ניט מער ווי קסנומקס וואָכן. איר קענען דערגרייכן די מאַקסימום ווירקונג בלויז נאָך די דריט באַהאַנדלונג. ווי דיסאַפּיראַנס שנייעלעך דיסינטאַגרייט האָר פּראָדוקטן, ווייַל פון וואָס דיטיריערייץ די האָר ביניען. אַלאָפּעסיאַ קען אויך פּאַסירן: די פאָלליקלעס טאָן ניט שטענדיק וויטסטאַנד די וואָג פון אַ נייַ האָר.\nאונדזער לייט שטעקן Offers איר אַ נאַטירלעך רעצעפּט פֿאַר האָר לאַמינאַטיאָן. דעם מאַסקע וועט האַלטן די האָר גלאַט ווירקונג ביז קסנומקס טעג!\nהאָר לאַמאַנייטינג מאַסק\nקסנומקס ג פון קאָקאָסנוס מילך (ניט פּוטער!)\nקסנומקס קונסט. ל. לימענע זאַפט\nקסנומקס קונסט. ל. מאַסלינע ייל\nקסנומקס קונסט. ל. קאַרטאָפל קראָכמאַל\n1. פּאָר די קראָכמאַל מיט לימענע זאַפט און מישן געזונט. עס זאָל זיין אַ איין שטיק!\n2. שטעלן סיטריק געמיש אין אַ קליין טאָפּ, לייגן קאָקאָסנוס מילך און מאַסלינע בוימל. גוט געמיש כיטיד, אָבער נישט בוילינג!\nווען די מאַסע טיקאַנז, צולייגן עס אויף אַ ריין, פייַכט האָר. Carefully אַלאַקייט געלט דורך די האָר, שטעלן אויף פּלאַסטיק היטל און ייַנוויקלען קאָפּ מיט אַ האַנטעך. לאָזן צו שפּילן בעשאַס מאַסקע קסנומקס מינוט, דעמאָלט וואַשן אַוועק via טעגלעך קאַנדישאַנער.\nאיר וועט זען די ווירקונג נאָך דער ערשטער פּראָצעדור. האָר וועט ווערן סילקי, בלאַנק און זייער געהארכזאם. זייט זיכער צו זאָגן אונדז וועגן דעם עפעקטיוו מיטל פון גירלפריענדס!


ווי צו מאַכן אַן אַראַבער מיידל צו ליבע איר צוריק. איך ליבע אַן אַראַבער מיידל און בין נישט אַראַבער: פרעגן מיר שנעל\nאַראַבער גערלז האָבן זייער אייגן כּללים פון באַשטעלונג און דייטינג עמעצער אַרויס זייער שטאַם. איך טרעפן איר וואָלט האָבן צו זייַן זייער דערעכ-ערעצדיק וועגן דעם. עס דעפּענדס אויף די אַראַבער מיידל ס הינטערגרונט, דערציונג און בילדונג. עס איז שווער צו דזשענעראַלייז. איר פשוט קענען ניט באַזע דיין ענטפֿערס אויף קולט. איך טרעפן איר וואָלט האָבן צו זייַן זייער דערעכ-ערעצדיק וועגן זייער ביליפס און איר זאל האָבן צו רעדן צו איר עלטערן פֿאַר דערלויבעניש, געוואוסט אַז דעם שייכות וועט אומקערן אין אַ זייער ערנסט איינער רעכט אַוועק. הינטערגרונט, דערציונג און בילדונג. עס איז שווער צו דזשענעראַלייז. איר פשוט קענען ניט באַזע דיין ענטפֿערס אויף קולטור סטעריאַטייפּס צוגעשטעלט דורך מאַסע מידיאַ.\nאיך בין צוואַנציק-זיבן יאר אַלט, איך בין דערשראָקן אפילו צו רעדן צו גערלז אויך. ווי טאָן איך פֿאַרבעסערן זיך? (עס ס נאָר איך האָבן שוין געבראכט אַרויף ווי אַז איר אין דער זעלביקער וועג, עס איז ומזיסט צו גלויבן איר וועט מאַכן’ אָדער ‘טוישן’ דעם מענטש ס מיינונג וועגן לאַווינג איר. זינט זי ווייסט איר אבער.\nזי ליב מידיאַ וויסן\nזי דאגות פֿאַר מידיאַ מיינען זי איז נאָר דערשראָקן פון יקספּרעסינג איר פילינגז’ איז טאַקע אומשולדיק איך וויסן אַ מיידל מיט וועמען איך האָבן געפאלן מאַדלי אין ליבע מיט. זי איז ניט אין מיין קלאַס, אַזוי מיר טאָן ניט באַקומען צו רעדן פיל. איך בין זייער שעמעוודיק פון גערלז און טאָן ניט האָבן גאַנץ דעם אַכט בריוו וואָרט יינגלעך ליבע עס גערלז נוצן עס עלטערן האַס גערלז נוצן עס יינגלעך ליבע עס עלטערן האַס עס ענטפֿערן גערלז נוצן עס יינגלעך ווי אויך איך בין ליבע מיט אַ מיידל, איך טאָן ניט וויסן וועגן איר, אנדערע ווי איר נאָמען, ווי צו מאַכן איר פאַלן אין ליבע מיט מיר. און איך בין טאָן ניט רעדן מיט איר ניט אַמאָל פּלס. איר אָדער ניט, און מאַכן איר קוקן צו ו דורך רו פּנים רו פאַרשידענע פּערזענלעכקייט ו זאָל טשיקאַווע דורך איר און נעמען זאָרגן וועגן איר און זען וואָס זי ווי צו ניגן אַן אַראַבער-קעסטל. די מאָדעל איז אַראַבער-קעסטל. איך קענען זען אויף פאַרשטעלן טשאַנאַלז טשאַנגינג אבער די טשאַנאַלז טאָן ניט באַקומען פּאַפּיאַלייטאַד און עס איז ניט געזונט איר. אבער איר מוזן דיסקוטירן די אַרויסגעבן מיד. לאָזן איר באַשליסן וואָס צווישן איר זי ד אלא זייַן מיט. וועלכער איר באַשלוס קען זיין, וואַקסן אַרויף און אָננעמען עס. יאָ, איך האָבן פּראָבלעמס מיט אַז אויך. מיין בעסטער עצה צו איר איז טריינג צו מאַכן אַ שמועס, אָדער יאַזדע בייַ איר אָדער עפּעס. אַז וועג עס איז אַ שמועס סטאַרטעד. איר אויך און אַלע איר דאַרפֿן צו טאָן איז רופן איר צו ווו איר זענען און דעמאָלט איר קענען וואָס איר האָבן ביידע געזאגט צו יעדער אנדערער. הי. זי זאל זיין כעזאַטייטינג אַ קליין ביסל ווייַל פון איר פאטער. פּרובירן צו רעדן צו איר אין פּריוואַט און אויב זי פילז די זעלבע וועג איר פילן פֿאַר איר. פון צוויי יאר צוריק, איך ליבע אַ מיידל. זי געהערט פון אַ קאנסערוואטיוו משפּחה. פון לעצטע זעקס חדשים זי איז באקומען צוגאַנג אַז איך ליבע איר פון פילע פון מיין ף. איך איז געווען אַרום דעם מיידל וואס איך האט קיינמאָל באגעגנט איידער. אבער זי איז געווען לאַפינג בייַ אַ פּלאַץ פון זאכן וואָס איך איז געווען געזאגט, און זי גערירט מיין אָרעם אַ ביסל מאל. איז זי טריינג צו ווייַזן מיר אַז זי לייקט מיר אָדער איז נאָר די שפּירעוודיק פילי טיפּ? צו ווילן צו זייַן ביכולת צו רעדן צו גערלז אַז באַקומען אינטערעסירט אין מיר פֿאַר פֿרייַ, אָבער בייַ דעם מאָמענט עס ס פעלן מיר צו באַצאָלן, עס איז אַ עמעצער טריינג צו רעדן. ער רעדט און לאַכן מיט אנדערע גערלז אבער אויסגעדרייט זיין פּנים ווען איך אריין אין צימער אָבער רעדן צו מיר פרילי אויף רירעוודיק און איצט פֿאַר די לעצטע פיר טעג, ער סענדז מיר ניט מיר, אָבער איך טאָן ניט טראַכטן זי זאל נישט אַפֿילו ווי מיר ווייַל איינער, זי קיינמאָל קוקט בייַ מיר, זי גערעדט צו מיר בלויז אַמאָל, און זי מיסטאָמע קענען נישט אפילו דאַטע. איך געהאט דעם ענגשאַפט אויף דעם אַראַבער מיידל איך פּעלץ ווי זי לייקט מיר זי שטענדיק געניצט צו כאַפּן מיין האַנט מיר וואָלט שפּילן קאַמף, אָבער איך איז געווען אַזוי דערשראָקן צו פרעגן איר אויס אָבער. איך געהאט דעם ענגשאַפט אויף דעם אַראַבער מיידל איך פּעלץ ווי זי לייקט מיר זי שטענדיק געניצט צו כאַפּן מיין האַנט מיר וואָלט שפּילן קאַמף, אָבער איך איז געווען אַזוי דערשראָקן צו פרעגן איר אויס אָבער ווען איך לעסאָף האט די באַללס צו טאָן עס, זי שלאָגן מיר מיט איר טאַקע ווי מיר. איך ווי איר אָבער ניט ווי אַז ווי אַ פרייַנד איך איז געווען כאַרטבראָוקאַן, אָבער עס איז וואָס עס איז איך פּעלץ ווי דעם אַראַבער מיידל לייקט מיר מיר געוויינט צו שפּילן קאַמף און זי שטענדיק ניצט צו כאַפּן מיין האַנט און איך איז געווען אַזוי דערשראָקן צו פרעגן איר אויס אָבער ווען איך לעסאָף. איך פּעלץ ווי דעם אַראַבער מיידל לייקט מיר מיר געוויינט צו שפּילן קאַמף און זי שטענדיק ניצט צו כאַפּן מיין האַנט און איך איז געווען אַזוי דערשראָקן צו פרעגן איר אויס אָבער ווען איך לעסאָף האט, זי שלאָגן מיר מיט טאַקע. איך ווי איר אָבער ניט ווי אַז איך טרעפן אַז אַראַבס ווי צו דאַטע גייז אין איר אייגן ליגע איך לייקט דעם אַראַבער מיידל און זי שטענדיק געניצט צו כאַפּן מיין האַנט און מיר געניצט צו שפּילן קאַמף, אָבער איך איז געווען אַזוי דערשראָקן צו פרעגן איר אויס און ווען איך האט, זי שלאָגן מיר וו. איך לייקט דעם אַראַבער מיידל און זי שטענדיק געניצט צו כאַפּן מיין האַנט און מיר געניצט צו שפּילן קאַמף אָבער איך איז געווען אַזוי דערשראָקן צו פרעגן איר אויס און ווען איך האט זי שלאָגן מיר מיט איך ווי איר אָבער ניט ווי אַז און נאָך ביז דעם טאָג מיר זענען נאָך פריינט און זי נאָך האלט מיין האַנט אפילו כאָטש זי טוט ניט ווי מיר פארוואס טאָן איך האַלטן ווייל חלומות וועגן מיין עקס, אָדער מיר באַקומען צוריק צוזאַמען, זי פאלט אין ליבע מיט מיר ווידער, זי דייז, איך שלאָגן אַרויף די מיידל זי טשיטיד אויף מיר.\nביטע העלפן אונדז פֿאַרבעסערן אונדזער צופרידן דורך רימוווינג שאלות וואָס זענען יסענשאַלי דער זעלביקער און מערדזשינג זיי אין דעם קשיא. ביטע זאָגן אונדז וואָס שאלות אונטן זענען די זעלבע ווי דעם איין: פון צוויי יאר צוריק, איך ליבע אַ מיידל. זי געהערט פון אַ קאנסערוואטיוו משפּחה. פון לעצטע זעקס חדשים זי איז באקומען צוגאַנג אַז איך ליבע איר פון פילע פון מיין ף. מיין מאַן ליב אן אנדער מיידל, און איך ליבע אים אויך און איך ווילן צו באַקומען אים צוריק צו מיר און ווי קענען איך טאָן דעם, ביטע העלפן מיר. די פאלגענדע שאלות האָבן שוין מערדזשד אין דעם איינער. אויב איר פילן קיין פון די שאלות האָבן שוין אַרייַנגערעכנט אין טעות העלפן אונדז פֿאַרבעסערן אונדזער צופרידן דורך ספּליטינג די שאלות אין באַזונדער דיסקוסיעס. ביטע קיין שאלות אַז זענען נישט די זעלבע ווי דעם איין: דניאל איז אַ טשאַט קאָאָרדינאַטאָר מיט פרעגן מיר שנעל. דניאל שוועבעלעך דיין בקשה מיט אונדזער קהל פון עקספּערץ. דניאל האט אַטשיווד ‘גאלד’ מדרגה סטאַטוס, די העכסטן קוילעלדיק שאַץ מעגלעך. דניאל האט אַ באַמערקונגען שאַצונג פון


ראדני ריעד – װיקיפּעדיע\nראַדני ריעד (ענגליש: Rodney Reed) איז א שווארצער מאן פון טעקסעס וועלכער איז באשולדיגט געווארן אין מארד און איז אויף די טויט רייע.\nאינעם דריי און צוואנציגסטן פעברואר, איז דער אורטייל געשטעלט געווארן אויף אפהאלט צוליב קלאהרע סייענטיפישע באווייזן און דאס וואס די מאסן איז געווארן אינפארמיהרט איבער דעם פארברעכן און פארלאנגט א גערעכטער אורטייל.\nדי באשולדיגונג איז באזיהרט בלויז אויף די די ען עי פון ריעד'ס זרע אין דעם קרבן. אבער דאס איז בכלל נישט א באווייז אויפן מארד. ראדני האט אלעמאל געטענה'ט אז ער האט אסאך מאהל געהאט סעקס מיט סטעיסי. ער איז אפגעזאגט געווארן אנדערע די ען עי טעסטן וואס קען איבערווייזן זיין אומשולד.\nדי פארטיידיגונג האט באווייזן אז דער מערדער איז געווען איהר חתן, א געוועהזענער פאליציאנט, וועלכער האט דאס מעהגליך געטוהן אלס נקמה צו איהר פארן טשידן. ער איז יעצט אין תפיסה פאר אנדערע פארברעכנס. אבער אינעם געריכט איז ער דאן אראפגעלייגט געווארן אלס ארנטליכער מאן.\nא דאקומענטארער פילם די שטאט קעהגן ריעד איז פראדוציהרט געווארן איבער די געשיכטע.\nזייטל וואס רופט עהם צו באפרייען http://www.freerodneyreed.org/\nא פעטיציע https://www.change.org/p/stop-the-execution-of-rodney-reed\nפעיסבוק בלאט https://www.facebook.com/texasinjustice\nגענומען פֿון "https://yi.wikipedia.org/w/index.php?title=ראדני_ריעד&oldid=493332"\nדער בלאט איז לעצט געווארן רעדאקטירט 20:00, 5 מערץ 2015.


ווי צו האַלטן יידזשינג הייַנט?\n"איר קיינמאָל זיין ווי יונג ווי איצט - דעם מינוט, דעם רגע, דעם מאָמענט." דעם חכמה רופט צו ווערט לעבן, יוגנט און הנאה דעם מאָמענט "דאָ און איצט". עס איז גרינג צו זאָגן אויב איר זענט צוואַנציק אָדער 25. עס מיינט אַז יוגנט איז אַ סטרעטטשאַבלע באַגריף, און ווער עס יז קענען וואַקסן אַלט, אָבער נישט מיר. אבער עלטער סטעדאַלי נעמט זייַן אָפּצאָל, און דאָ אין די עקן פון די אויגן די ערשטער רינגקאַלז-שטראַלן זענען געלייגט, די הויט דריז אַרויף, די האָר ווערט טינער, און דער גוף סטאַפּס ארבעטן מיט די אַקיעראַסי פון די שווייצער זייגער. וואָס איז דאָס? אַלט עלטער איז קליימד דורך די וואס זענען שוין צוגעוווינט צו אים און האָבן אריין אין אַ אַקטיוו געראַנגל פֿאַר די פאַרלענגערונג פון יוגנט. אבער זענען דאָרט וועגן צו האַלטן יידזשינג?\nעלטערע סיבות וואָס צעשטערן די גוף פון די ין\nאַלט עלטער, ווי סייאַנטיס זאָגן, קענען זיין דילייד. אבער איידער איר אָנטייל נעמען אין שלאַכט מיט איינער פון די מערסט ינסידיאַס און שטאַרק קעגנערס, עס איז ווערט צו וויסן זייַן "ביאגראפיע". די פּאַטערנז, פּראָפּערטיעס, נאַטור פון עלטער האָבן שוין לאַנג געלערנט. דער גאַנג פון יידזשינג פּראַסעסאַז דיטערמאַנז געזונט. ענערגיע, קלעריטי פון גייַסט, זכּרון, די פאַנגקשאַנאַליטי פון אַלע סיסטעמען און די מאָביליטי פון דעם גוף פאַרלאָזנ אויף די געזונט-קאָואָרדאַנייטיד אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם, קאַנטראָולינג וואָס עס איז מעגלעך צו אָפּלייגן אַלט עלטער אין אַ לאַנג קעסטל.\nבאַרימט אמעריקאנער דאָקטער מייק מאָרענאָ, געלערנט די פּאַטערנז פון יידזשינג, געבראכט אויס די פינף הויפּט סיבות וואָס ווירקן זיין פּראַסעסאַז:\nינפלאַממאַטיאָן. ינפלאַממאַטיאָן דער גוף ריאַקץ צו ינדזשעריז און פּאַטאַדזשאַנז. קיין ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס איז קאַנטראָולד דורך די ימיון סיסטעם. עס דעטאָקסיפיעס די ינפעקציע מיט די הילף פון לעוקאָסיטעס און כילז די שעדיקן מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי כאָרמאָונז, נאָך וואָס דער בינע פון אָפּזוך קומט. אבער מאל אָנצינדונג גייט אויס פון קאָנטראָל און היילונג אין די געוועבן פון די גוף איז דילייד, טורנס אין אַ געפערלעך כראָניש.\nאָקסידאַטיאָן. צו דערקלערן די אַקסאַדיישאַן פּראָצעס, עס איז קאַמפּערד מיט די ראַסטינג פון אייַזן. אין דעם פאַל פון די גוף, אויך פיל אַקסאַדיישאַן דיסטרויז זייַן סעלז און זייַנען יריווערסאַבאַל ענדערונגען אין זיי. בעשאַס דעם פּראָצעס, פילע פֿרייַ ראַדאַקאַלז זענען פריי, וואָס פאַרשאַפן ניט בלויז צו גיך עלטער, אָבער אויך געפערלעך חולאתן אַזאַ ווי אָנקאָלאָגי. אַקיומיאַליישאַן פון ריידיקאַלז ילימאַנייץ אַלע באקאנט אַנטיאַקסאַדאַנץ.\nניט-ענזיימאַטיק גלייקאָוסילאַטיאָן. אַזאַ אַ קאָמפּליצירט טערמין רעפערס צו דעם פּראָצעס פון ביינדינג פון פּראָטעין און צוקער מאַלאַקיולז, וואָס דער גוף גיט עסנוואַרג. דעם מאַטעריע ענוויירז די אָרגאַנס, גענומען אַוועק זייער ילאַסטיסאַטי, ברייקינג די סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם, לאָנטשינג די פּראַסעסאַז פון גיך יידזשינג און קאָזינג ערנסט חולאתן וואָס נעמען ניט בלויז יוגנט אָבער לעבן.\nמעטהילאַטיאָן. דעם איז אַ וויטאַל בייאָוקעמאַקאַל פּראָצעס פון אַסימאַליישאַן און פאַרשפּרייטונג פון וויטאַמינס און אנדערע עלעמענטן. עס איז גלייַך לינגקט צו די דנאַ. ווען זיין אַרבעט איז קאָואָרדאַנייטיד, די מאַטאַבאַליזאַם איז באַלאַנסט, קאַנטריביוטינג צו די סאַספּענשאַן פון יידזשינג און פּראָלאָנגאַטיאָן פון לעבן.\nנידעריק ימיונאַטי. מיט עלטער, ימיונאַטי, באַשיצן די גוף פון שעדלעך באַקטיריאַ און ווירוסעס, סיסיז צו פונקציאָנירן גאָר. דער אָרגאַניזם בלייבט שפּירעוודיק צו מיליאַנז פון פּאַטאַדזשאַנז, וואָס, צווישן אנדערע, ווערן אַ קאָרבן פון יוגנט.\nווי הייַנט צו האַלטן יידזשינג?\nמייק מאָרענאָ איז זיכער אַז אויב יידזשינג קענען ניט זיין ריווערסט, דעמאָלט עס מוזן זיין פארשטאפט, פאָוקיסינג זייַן אַקשאַנז אויף ילימאַנייטינג אָדער בייַ מינדסטער מיטיגייטינג יעדער ריזיקירן פאַקטאָר. אַלע די סיבות פון יידזשינג זענען ינטעררילייטיד, און די positive פּראַל אויף בייַ מינדסטער איינער פון זיי וועט אַרויספירן ענדערונגען אין די אנדערע פיר סיבות.\nפאַרהיטן און האַלטן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז\nדער דירעקט וועג צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז מיכאל מאָרענאָ רופט די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק וואָג. וידעפדיק וואָג באדינט ווי אַ צינגל פֿאַר די אויסזען פון אָנצינדונג. צוזאַמען מיט ומנייטיק קילאָגראַמז פון בלוט, אַ הויך מדרגה פון C-ריאַקטיוו פּראָטעין בלעטער, וואָס דיטערמאַנז די אויסזען און קורס פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז. איר קענען יפעקטיוולי אַראָפּנעמען סובקוטאַנעאָוס פעט אין צוויי וועגן:\nגשמיות עקסערסייזיז. וועגן זייער בענעפיץ, אפילו פֿאַר אַ געזונט אָרגאַניזם איז געזאגט ווי פיל, אַז עס איז קיין פונט צו וווינען אויף אים. ד"ר מאָרענאָ אַדווייזיז צו קלייַבן זיך אַז קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז וואָס וועט ניט נאָר זיין נוצלעך, אָבער אויך ענדזשויאַבאַל. אונטער די עקסערסייזיז, ער מיטל קיין מאַסע - פון אַ האַלב-שעה גיין צו ענערגעטיק טאַנץ, די לעקציעס וואָס זענען געבראכט צו די סיסטעם.\nהויך-מיינונג עסנוואַרג. צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אָנצינדונג אין די טעגלעך מעניו, די רעכט פאַץ זאָל זיין אַרייַנגערעכנט: אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז (עקסטרע ווירגין גרינס ייל, פיש, פלאַקס, ניסלעך אאז"ו ו) די רגע פונט איז די קאַנסאַמשאַן פון די רעכט קאַרבאָוכיידרייץ. פירות, וועדזשטאַבאַלז, הויך פיברע גריינז אויך באטייטיק רעדוצירן די מדרגה פון C-ריאַקטיוו פּראָטעין, פּרעווענטינג אָדער סטאַפּינג ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז. אין דער רשימה פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָדוקטן, מאָרענאָ אַרייַנגערעכנט אַ מעסיק ינטייק פון מילך און קוואַליטעט אַלקאָהאָל (ניט מער פּאָרשאַנז פּער טאָג).\nפאַרהיטן און האַלטן אַקסאַדיישאַן\nצו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו באַרייַכערן דיין דיעטע מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס בינדן פֿרייַ ראַדאַקאַלז און זענען די בעסטער אַנטיאַקסאַדאַנץ. אין גרויס קוואַנטאַטיז, זיי זענען געפונען אין העל וועדזשטאַבאַלז, פירות און גרינז, די פארבן וואָס זענען אַטאַטשט צו קאַראָטענעס און פּיגמאַנץ. זיי, צוזאמען מיט וויטאַמינס C, א, E און סעלעניום זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די נוטראַלאַזיישאַן פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז.\nפאַרהיטן און האַלטן גליישערי\nערשטער, עס איז נייטיק צו ויסשליסן פון דער דיעטע יבעריק סומע פון צוקער (אַרייַנגערעכנט ראַפינירט) און פּראָדוקטן אין וואָס עס איז פאַרקריפּלט דורך פּראָדוסערס: ווייך טרינקען, סוויץ, פרישטיק טוווע, טשיפּס, אאז"ו גליקיראָוואַניע בישליימעס האַלטן די אַנטהאָסיאַנינס קאַנטיינד אין בלובעריז , בלובעריז, רויט בילבערריז. אין בלוי און פיאַלקע, בעריז קאָלירן דווקא אַנטיסיאַנינס, וואָס פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און רידזשווואַנייט סעלז.\nצו אַסימאַלייט און פאַרשפּרייטן וויטאַמינס די מערסט עפעקטיוו זענען צוויי פּשוט פּראָדוקטן:\nעגגס. וויטאַמין ב -12 און פאַליק זויער בישליימעס וואָג די מאַטאַליישאַן. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז די קאַלעסטעראָל קאַנטיינד אין די עגגס, ברענגט דעם גוף מער בענעפיץ ווי שאַטן. נאָרמאַל: 1 יאָוק און צוויי פּראָטעינס אַ טאָג.\nזאמען (זונרויז, קירבעס אָדער סעסאַמי). די גענעראַל צופרידן פון פאַליק זויער אין די זאמען מאכט עס מעגלעך צו רופן זיי די הויפּט רעגיאַלייטערז פון מעטהילאַטיאָן.\nד"ר מאָרענאָ ווויסט פינף געזונט געוווינהייטן וואָס פארשטארקן די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון דעם גוף:\nהאַנט וואַשינג (איידער מילז און נאָך קלאָזעט).\nאָפּזאָג פון סמאָוקינג, אַלקאָהאָל און דרוגס.\nדזשאַסטאַפייד און קאַנטראָולד נוצן פון אַנטיביאַטיקס.\nקאָנפעסיע פון אַ positive שטעלונג צו לעבן.\nשיינקייט און געזונט פון אַ פרוי: גימנאַסטיק פֿאַר די אויגן\nמאָדערן מעטהאָדס: באַהאַנדלונג פון PMS\nדי נוצן און טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס פון פאלם בוימל\nבאַשיצן זיך און דיין משפּחה פון געפערלעך חולאתן\nטהעראַפּעוטיק און מאַדזשיקאַל פּראָפּערטיעס פון אַמאַזאָניטע\nטעראַפּיוטיק און מאַדזשיקאַל פּראָפּערטיעס פון אַקסיניט\nבאַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון כראָניש טאָנסילליטיס\nווי צו באַזייַטיקן רינגקאַלז אויף די שטערן\nאָוונט באַשטאַנד פֿאַר ברונעט\nהאָר זאָרגן נאָך קעראַטין סטראַיגהטענינג: דער בעסטער כאָוממייד רעסאַפּיז\nאַקטיאָר געאָרגי דראָנאָוו, ביאגראפיע\nוואָס איז אַ גלוטען-פֿרייַ דיעטע?\nווי צו ווערן אַ נאַנני\nפּיין נוס: מעדיציניש פּראָפּערטיעס\nבלאַשער: ווי צו צולייגן בלושער\nמאַשאַ מאַלינאָווסקייַאַ באַשלאָסן צו מאַכן געלט אויף איר אייגן קינד\nקירבעס אין איטאַליעניש\nקאָסמעטיק נייַקייַט פון נאוועמבער\nצייַטווייַליק טאַטוירונג: שאָד פֿאַר די צוליב פון שיינקייט\nדער בעסטער לוקסוס טוש פֿאַר וויעס\nספּאָרט גאַמעס ווי אַ מיטל פון בילדונג\nרעסיפּעס פֿאַר קוקינג אויף עראָוגריל


שאַפּינג אין אַטאַוואַ | אַבסאָלוט רייזע\nעס זענען פילע ערטער פֿאַר יענע וואָס ליבע שאַפּינג ווען איר באַזוכן אַטאַוואַ. פֿאַר בייַשפּיל, כיילייץ בייוואַרד מאַרקעט, לאָוקייטאַד אין די היסטארישן קוואַרטאַל פון דער שטאָט לאָוערטאָוון, איז איינער פון די אָולדאַסט עפענען-מאַרק מארקפלעצער אין קאַנאַדע און איז די מערסט פאָלקס אין אַטאַוואַ, די געשעפט געגנט.\nבעשאַס דעם טאָג די דרויסנדיק מאַרק אָוווערפלאָוז מיט פריש פּראָדוקטן, בלומען, קונסט און קראַפס. דאָס איז דער בעסטער פּלאַץ צו געפֿינען יקלעקטיק פודז, ווי פערן און ראַמפּס, און לאָוקאַלי כאַרוואַסטיד נעצבוים סירעפּ. בלעטער בייקעריז, קעז שאַפּס, סטאָלז פֿאַר באַל-מעלאָכע און אַרטיס בוטיקס.\nא פּלאַץ פון עסנוואַרג אַוטלעץ און רעסטראַנץ פֿאַר אַלע טייסץ, און בייַ נאַכט די געגנט בוזז צו די ריטם פון טרענדי נאַכט ספּאַץ. פּרוּווט אַן אָריגינעל שטיקל פון אַטאַוואַ אין די ביווערטאַיל בוט אויף דעם מאַרק. א עק פון ביווער איז אַ פלאַך, טיף-געפּרעגלט פּאַפּ אין די פאָרעם פון אַ ביווער עק, יוזשאַוואַלי טאַפּט מיט צוקער און צימערינג.\nBayshore, וואָס כולל גרויס רעטאַילערס ווי The Bay און Zellers, אויך אַפּילינג. אין די רידעאַו צענטער אין 50 סטריט סטריט, די רידעאַו איז לידינג ריטיילערז פון מאָדע, היגע קראַפס, צירונג, קינאָ, רעסטראַנץ און מער ווי 180 סטאָרז. געשמאַק די באַרימט אייז ווייַן וואָס קאַנאַדע איז באַוווסט פֿאַר, בנימצא אין שאַפּס און LCBO ווייַן געשטעל.\nאויך אויף ספּאַרקס סטריט מאָל איז אַ פוסגייער גאַס וואָס לויפט צווישן עלגין און די גאסן פון ליאָן, איין בלאָק דרום פון די פּאַרליאַמענט בנינים, און אַ גוט אָרט פֿאַר טוריסט זאכן. גלעבע און טרענדי וועסטבאָראָ זענען פאָלקס שאַפּינג געביטן אין דעם קוואַרטאַל.\nנאָוטאַבלי, די גרויס שאַפּינג סענטערס מזרח פון ונטערשטאָט אַרייַננעמען Place d'Orleans אין 110 Place d'Orleans און St Laurent Center פאָר ביי 1200 Boulevard St Laurent, ביידע מיט הונדערטער שאַפּס, רעסטראַנץ, סינעמאַס און אַקטיוויטעטן.\nנעמען דיין קינדער אַ סענסערי סמאָרגאַסבאָרד צו פרוי טיגי ביגאַראָס, אַטאַוואַ ס צאַצקע דיסטריקט קראָם, לאָוקייטאַד אין הויפּט מאַללס (רידעאַו, פּלייס ד 'אָרלעאַנס און ביישאָר). Holt Renfrew ביי 240 Sparks Street איז אַ הויך-קוואַליטעט קאַנאַדיאַן אָפּטיילונג קראָם פאָוקיסט אויף הויך מאָדע און ויסשליסיק דיזיינער לאַבעלס.\nגאַנץ וועג צו אַרטיקל: אַבסאָלוט רייזע » שאַפּינג אין אַטאַוואַ\nCampo de Boyacá, סצענע פון די אַנפערגעטאַבאַל שלאַכט פון Boyacá