קאָמוניקאַציע מיט אנדערע קאַלטשערז – Vocre\nקאָמוניקאַציע מיט אנדערע קאַלטשערז\nWhether you’re in a work environment or social situation, these tips for communicating with other cultures will grease the gears of cross-cultural communication.\nקאָמוניקאַציע צווישן קאַלטשערז קענען זיין טריקי פֿאַר פילע סיבות. ווען איר רעדן אין אַ שפּראַך וואָס איז נישט דיין ערשטע שפּראַך, איר זענט מער מסתּמא צו טרעפן מיסקאָממוניקאַטיאָן און קולטור באַריערז. צומ גליק, there are a few ways you can curb some of this uncomfortable confusion.\nעצות פֿאַר קאַמיונאַקייטינג מיט אנדערע קאַלטשערז\nניט קיין ענין מיט וואָס קולטור גרופּע איר פּלאַנירן צו יבערגעבן, גיכער פאַר אַלץ אַז דיין דערפאַרונג וועט זיין אַנדערש פון קאַמיונאַקייטינג מיט עמעצער פֿון דיין אייגענע קולטור. די עצות וועט אָנהייבן די קאָנוואָ.\n1. לערן וועגן אנדערע קאַלטשערז\nדער ערשטער שריט צו קאַמיונאַקייטינג מיט אנדערע קאַלטשערז איז צו מאַכן אַ ביסל רעקאָנסטרוקטיאָן. פאָרשונג פון אַ קולטור הינטערגרונט פון עמעצער ווייזט אַז איר זענט אינטערעסירט אין זיי - און דאָס איז גערעכנט ווי גאָר יידל אין די אויגן פון פילע קאַלטשערז אַרום די וועלט.!\nטאָן אַ ביסל פאָרשונג אויף פודז, מינהגים, און יקערדיק פראַסעס. לערנען שפּאַניש? דינגען אַ ביסל שפּאַניש קינאָ אויף Netflix! אפילו אויב איר פּלאַן צו רעדן אין דיין געבוירן שפּראַך, איר וועט קוקן ווי אַ ראַקסטאַר פֿאַר די אנדערע מענטש. דאָס אויך ווייַזן אַז איר האָט רעספּעקט פֿאַר קולטור דייווערסיטי.\n2. מעמערייז פּראָסט פראַסעס אין אנדערע שפּראַכן\nאיינער פון די בעסטער עצות פֿאַר לערנען אַ נייַע שפּראַך איז צו לערנען די מערסט פּראָסט פראַסעס ערשטער.\nעס איז גרינג צו לערנען פּראָסט פראַסעס אין אן אנדער שפּראַך(יש) וועג צו ווייַזן אנדערע איר זענט גרייט צו טרעפן זיי אַפנ האַלבנ וועג. אין פילע קאַלטשערז, עס איז גערעכנט העפלעך צו פּרובירן צו פֿאַרשטיין די געבוירן שפּראַך (אפילו נאָר אַ ביסל ווערטער פון עס). דאָס קען אויך העלפֿן איר באַקומען דיין פֿיס אין די טיר מיט אן אנדער מענטש.\nדי מערסט פּראָסט ווערטער און פראַסעס איר ווילט לערנען זענען:\nהעלא אין אנדערע שפּראַכן\nצי איר דאַרפֿן די קלאָזעט?\nטוט אַז מאַכן זינען?\nצו פֿאַרשטיין די זייער פּשוט פראַסעס קענען העלפֿן בריק די ריס צווישן קאַלטשערז און נעמען אַוועק די דרוק פון אנדערע. צומ גליק, עס זענען שעפע פון רעסורסן פֿאַר לערנען פּראָסט כינעזיש פראַסעס, פּראָסט פראנצויזיש פראַסעס, and common phrases in other languages.\n3. אראפקאפיע אַ איבערזעצונג אַפּ\nאיבערזעצונג אַפּפּס האָבן אַ לאַנג וועג אין די לעצטע יאָרן אַליין. (נאָך, עטלעכע פֿרייַ אַפּפּס, ווי גוגל איבערטייטשער, זענען נישט ווי פּינטלעך ווי פילע באַצאָלט אַפּפּס.)\nדי טעג, דו קענסט איבערזעצן ווערטער, פראַסעס, און אפילו גאנצע זאצן. די אַפּפּס זענען אויך אַ גרויס וועג צו לערנען נייַע ווערטער און פראַסעס.\nימאַגינע אַז איר האָט אַ שמועס אין אַ שפּראַך וואָס איר קענט נישט גלאַט - אָדער, שמועסן אין דיין געבוירן שפּראַך מיט אַ ניט-גלאַט רעדנער. איר זענט נאָך גוט. נאָר פייַן ביז איר טאָן ניט וויסן ווי צו זאָגן "קליידער הענגער" אין שפּאַניש, און דיין מימינג סקילז טאָן ניט טאָן דעם קונץ.\nא איבערזעצונג אַפּ קען העלפֿן איר דורכגיין אַ שטערונג וואָס אַנדערש קען זיין צו הויך צו קרייַז. די Vocre אַפּ קען איבערזעצן ווערטער, זאצן, און פראַסעס אין פאַקטיש-צייט! באַקומען עס אויף די עפּל קראָם אָדער גוגל שפּיל.\nאויף אַ לעצטע-מינוט יאַזדע? טשעק אויס די בעסטער אַרומפאָרן אַפּפּס פֿאַר לעצטע מינוט אַרומפאָרן!\n4. ניצן באַסיק שפּראַך\nOne of the most common communication challenges is word choice.\nאין אונדזער אייגענע קולטור, מיר זענען אַזוי געוויינט צו די וועג מענטשן רעדן קאַלאָוקוויאַללי. אפילו ווען איר אַרומפאָרן צו פאַרשידענע געביטן פון די יו., you’ll find a wide variety of slang and jargon.\nאין די מידוועסט, לאָוקאַלז פרעגן פֿאַר אַ טאָפּ פון קנאַל (אַנשטאָט סאָדע); אויף די מזרח קאָוסט, רעזידאַנץ קען זאָגן אַז עפּעס איז 'שלעכט' גוט אַנשטאָט פון 'טאַקע' גוט. אויף די וועסט קאָוסט, לאָוקאַלז אָפט נוצן די פראַזע 'טעניס שיכלעך' צו מיינען קיין טיפּ פון גומעשיך.\nTry not to use jargon or slang when speaking in a language that isn’t your first language — or when speaking to someone whose first language isn’t the same as yours.\nרובֿ סטודענטן לערנען סלענג און קאַלאָוקוויאַליזאַם בלויז נאָך זיי לערנען די מערסט פּראָסט פראַסעס און ווערטער. Try to think about the types of words you learned first when learning a new language.\nCommunication strategies such as these can prevent your listener from feeling overwhelmed or confused.\n5. Improve Your Own Communication Skills\nעס איז גרינג צו יבערנעמען אַז עמעצער קען נישט פֿאַרשטיין אָדער 'באַקומען' איר ווייַל פון אַ שפּראַך שלאַבאַן. But we so very rarely get the opportunity to be good listeners and good communicators.\nפּרוּווט צו זיין אַן אַקטיוו ליסנער. טאָן ניט נאָר אַרייַנציען וואָס די אנדערע מענטש זאגט; פּרוּווט אַקטיוולי הערן און באַשליסן אויב איר פֿאַרשטיין די אנדערע מענטש. צוקוקנ זיך צו ביידע מינדלעך און נאַנווערבאַל קיוז. ניצן נאָנווערבאַל קיוז (אַזאַ ווי נאָדז אָדער קאָפּ טילז) צו יבערגעבן פארשטאנד אָדער צעמישונג.\nמענטשן פון פילע ענגליש גערעדט לענדער זענען געוויינט צו רעדן שנעל, but this type of speech pattern can create even more language barriers.\nרעד סלאָולי (אָבער נישט אַזוי סלאָולי אַז דיין ליסנער פילז גערעדט צו איר) און דערקלערן דיין ווערטער.\nעס איז נישט גרינג צו פֿאַרשטיין עמעצער וועמענס אַקצענט איז זייער אַנדערש פון דיין. די יו. אַליין האט הונדערטער פון היגע אַקסענץ!\nימאַגינע אויב איר זענט פֿון יאַפּאַן און געלערנט ענגליש פֿון אַ בריטיש לערער. Listening to a person with a heavy Maine accent might not even sound like English to you.\n7. מוטיקן קלעראַפאַקיישאַן באַמערקונגען\nמאל מיר טראַכטן אַז עמעצער פארשטייט אונדזער ווערטער - ווען דאָס איז נישט דער פאַל. אין דער זעלביקער זינען, it’s easy for others to assume they understand us and miss our message altogether.\nמוטיקן דיין ליסנער צו פאָרשלאָגן באַמערקונגען און פרעגן פֿאַר קלעראַפאַקיישאַן. פילע קאַלטשערז זען אַסקינג פֿראגן ווי גראָב, and some cultures will wait until you stop speaking to ask for clarification.\nאָפט פרעגן פֿאַר באַמערקונגען צו ויסמיידן צעמישונג.\n8. דו זאלסט נישט נוצן אַ קאָמפּלעקס זאַץ סטרוקטור\nפילע פון אונדז זענען געוויינט צו רעדן ווי מיר רעדן מיט אונדזער פרענדז, משפּחה, און קאָלעגעס - ניט מענטשן פֿון אנדערע קאַלטשערז. מיר אָפט נוצן גרויס ווערטער און קאָמפּלעקס זאַץ סטראַקטשערז (אפילו כאָטש די קאָמפּלעקס סטראַקטשערז פֿאַר אונדז קען נישט ויסקומען אַזוי קאָמפּליצירט!)\nאויב איר רעדן אין דיין געבוירן שפּראַך, מעסטן די טאָן פון דיין שוטעף אין שמועס, און פּרוּווט צו גלייַכן די קאַמפּלעקסיטי פון די שפּראַך פון דעם מענטש. דעם וועג, איר וועט ניט לאָזן אנדערע אין דער פינצטער, and you won’t offend other people by ‘talking down’ to them.\n9. טאָן ניט פרעגן יאָ אָדער קיין פֿראגן\nאיינער פון די ביגאַסט מיסטייקס אין קרייַז-קולטור קאָמוניקאַציע איז אַסקינג צו פילע יאָ אָדער קיין פֿראגן. עטלעכע קאַלטשערז באַטראַכטן עס ווי שלעכט מאַנירן צו נוצן נעגאַטיוו שפּראַך, such as the word ‘no’.\nאין עטלעכע געביטן פון דער וועלט, אַזאַ ווי מעקסיקא סיטי, איר וועט געפֿינען אַז לאָוקאַלז ויסמיידן צו זאָגן 'קיין'. אנשטאט צו זאגן ניין, פילע לאָוקאַלז פשוט טרייסלען זייער קעפ ניט, שמייכלען, and say thank you instead.\nעס איז נישט גרינג צו ויסמיידן יאָ אָדער קיין פֿראגן, אָבער די טאַקטיק איז אַ גרויס קאָמוניקאַציע געצייַג אין אַלגעמיין. אַנשטאָט צו פרעגן עמעצער אויב זיי האָבן פֿראגן, זאָגן, "קענט איר הויכפּונקט אַלץ וואָס איך קען מיסט?”\n10. נאָטיץ גוף שפּראַך - אָבער טאָן ניט ריכטער באזירט אויף עס\nעס איז גרינג צו יבערנעמען אַז עמעצער פארשטייט איר. אין פילע קאַלטשערז, מיר זענען געוויינט צו סטודענטן רייזינג זייער הענט און ינטעראַפּטינג די לערער. נאָך, פילע קאַלטשערז וועט נישט יבעררייַסן, אַזוי עס איז אַרויף צו דער רעדנער צו באַמערקן גוף שפּראַך און סטרויערן די אָנזאָג אַקאָרדינגלי.\nבאַמערקן פאַסיאַל אויסדרוקן און אנדערע נאָנווערבאַל קאָמוניקאַציע קיוז. אויב אַ ליסנער קוקט צעמישט, פּרובירן צו רעפראַסע דיין דערקלערונג. אויב דיין ליסנער לאַפס פּאָנעם ינאַפּראָופּרייט פון אַ באַמערקונג, טאָן ניט נאָר טראַכטן וועגן דעם. איר קען האָבן געוויינט אַ זאַץ סטרוקטור אָדער וואָרט וואָס מיטל עפּעס גאָר אַנדערש פֿאַר עמעצער פֿון אן אנדער קולטור.\nאַז זייַענדיק געזאגט, טאָן ניט יבערנעמען אַז אַ ענטפער איז נעגאַטיוו אָדער positive פשוט באזירט אויף גוף שפּראַך, ווי גוף שפּראַך קענען האָבן פאַרשידענע אַרטיקלען אין פאַרשידענע קאַלטשערז.\n11. קיינמאָל 'רעדן אַראָפּ' צו עמעצער אין דיין געבוירן שפּראַך\nעס איז גרינג צו וועלן צו אָוווערעקספּלאַן. אָווערעקספּלאַנינג אָפט קומט פון אַ גוט אָרט, but it can have negative effects.\nפּרוּווט צו מעסטן די טרייסט מדרגה און שפּראַך דערפאַרונג פון די אנדערע מענטש. אויב איר רעדן אין דיין געבוירן שפּראַך, דערגרייכן אַ קלאָר וואָג, concise speech.\nאָווערעקספּלאַינינג קענען מאל קומען צו רעדן צו עמעצער - ספּעציעל ווען דער מענטש איז נישט אַ געבוירענער רעדנער פון דיין שפּראַך. You might want to gauge the other person’s comprehension level before assuming he or she won’t understand you.\nפילע מענטשן פֿון אנדערע קאַלטשערז זענען אָפט גערעדט (ספּעציעל ווען גערעדט ענגליש) ווייַל די געבוירן רעדנער פשוט אַסומז אַז ער אָדער זי קען נישט פֿאַרשטיין.\n12. זיין ליב צו זיך און אנדערע\nעס איז וויכטיק צו האָבן גענוג געדולד ווען איר רעדן צו עמעצער אין אַ שפּראַך וואָס איז נישט דיין ערשטע שפּראַך (אָדער ווען איר רעדן צו עמעצער וואָס קען נישט רעדן זייער ערשטע שפּראַך!).\nווען עס קומט צו קאָמוניקאַציע פון קיין טיפּ (קרייַז-קולטור קאָמוניקאַציע אדער נישט), don’t rush.\nקולטור דיפעראַנסיז וועט שטענדיק ויסקומען מער פאַרשפּרייט אין דעם מאָמענט. צי ניט ייַלן צו רעדן, טאָן ניט ייַלן צו ריספּאַנד, and don’t rush to judge.


ינדיאַ - - פֿרייַ קינדער ס ענציקלאָפּעדיע - וידאו שמועסן - טרעפן אַ מיידל אָדער באָכער אָנליין!\nבאַגריסןאיז די ינדיאַן מיידל ס ביסל שוועסטער (זדף) און אַ ויסגעצייכנט אָרט (לאַנד פון געדאנקען), ינדיאַ, איז אַ לאַנד אין דרום אזיע. עס זענען איבער אַ ביליאָן מענטשן, אַזוי טויזנטער פון מיליאַנז פון לעבן. די לאַנד איז כּמעט צען מאל ווי גרויס ווי דייַטשלאַנד און איז אָפט גערופן אַ"סאַבקאַנטינאַנט": אַ טייל פון אַ קאָנטינענט, אַ"סאַב-קאָנטינענט". אין ינדיאַ, פילע פאַרשידענע פעלקער מיט זייער אייגן שפּראַכן און קאַלטשערז. עס איז אַ לאַנד פון פילע געטער און רעליגיאָנס. נאָך ינדיאַ האט שוין כּמעט יאָרן פון אַ קאַלאַני פון גרויס בריטאַן, עס איז געווארן פרייַ. עס איז באטראכט צו ווערן דער גרעסטן דעמאָקראַסי אין די וועלט. פילע מיליאַנז פון יאָרן צוריק, הייַנט ס ינדיאַ איז געווען אַ גרויס אינזל און איז יווענטשאַוואַלי פּושט קעגן די אַסיאַן קאָנטינענט. ווי אַ רעזולטאַט, די העכסטע בערג אין די וועלט, די הימאַלייַאַס. עס סטרעטשיז איבער די גאנצע פון די צפון פון ינדיאַ. אין די ינדיאַן טייל פון די הימאַלייַאַס עטלעכע פון די העכסטן בערג אין דער וועלט. פון די הימאַלייַאַס צו די וויכטיק טייכן פון דער מדינה לויפן, ווי געזונט ווי די גאַנגעס. ער איז דאָרט פֿאַר אַגריקולטורע איז דער הויפּט וויכטיק צו זיין סוואָמפּט אָבער עס איז שטענדיק אַ פּלאַץ פון ערד. אין ינדיאַ איר וועט געפינען פילע פאַרשידענע געוויקסן און חיות, ווייַל די מדינה האט אַזוי פילע פאַרשידענע לאַנדסקייפּס, אַלע מיט אַ פּריוואַט קלימאַט: אין די הימאַלייַאַס, עס איז קאַלט ווי אין די אַרקטיש, עס איז אַ טראַפּיקאַל רעגן וואַלד, אָבער אויך מדבר. די גרויס, געזונט-באקאנט חיות פון ינדיאַ זענען די אַסיאַן העלפאַנד, דער טיגער און די רהינאָסעראָס. שוין אין די שטיין עלטער, מענטשן אין ינדיאַ האָבן געלעבט. פֿאַר די לאָנגעסט צייַט עס איז געווען אין ינדיאַ אין פאַרשידענע לענדער, אָבער אויך אַ גרויס אימפעריע, יאָרן צוריק, די אימפעריע פון מרים, און אין די מיטל עלטער, די אימפעריע פון די. די זענען מוסלימס און רולד אין צאָפנדיק ינדיאַ. אין דעם צייַט, עטלעכע פון די אַראַביש ווערטער זענען געקומען אין די ינדיאַן שפּראַכן, און פילע ינדיאַנס געווארן מוסלימס. אין די סוף פון די מיטל עלטער, די פּאָרטוגעזיש געקומען וואַסקאָ דאַ גאַמאַ צו ינדיאַ. ריטשט בריטיש זעלנער צו ינדיאַ: בריטאַן קאַנגקערד מער און מער פון ינדיאַ. אין עטלעכע פּאַרץ פון די בריטיש אַליינ-רולד, אין אנדערע רולד דורך ינדיאַן פּרינסעס וואס קוואַפּערייטאַד מיט די בריטיש. אויב עס געקומען צו אַ ופשטאַנד, ווי האט די בריטיש, עס ברוטאַלי. פֿאַר בריטאַן, ינדיאַ איז וויכטיק ווייַל עס גאַט אַ פּלאַץ פון רוי מאַטעריאַלס.\nביישפילן פון בשמים און טיי און קאַווע, וואָס זענען אַזוי פאָלקס אין אייראָפּע.\nאין דעם יאָר, ינדיאַ איז געווען לעסאָף פֿרייַ.\nאָבער, צווישן מיד געקומען צו קעמפן מוסלימס און אנדערע ינדיאַנס.\nדעריבער, צוויי לענדער פון ינדיאַ, ווו דער הויפּט מוסלימס געלעבט: פּאַקיסטאַן און מזרח פּאַקיסטאַן אפגעשיידט, שפּעטער באַנגלאַדעש. אין די פאַל פון די צעטיילונג פון ינדיאַ, פילע מענטשן האָבן שוין געהרגעט אָדער האט צו רירן. צו דאַטע, עס איז גוואַלד, אויב עס איז אַ טייל פון ינדיאַ ניט מער וויל צו געהערן צו ינדיאַ. אין ינדיאַ פילע מענטשן לעבן אויף קליין לאַנד. עטלעכע פון זיי זענען ריזיק שטעט אַזאַ ווי מומבאַי, די גרעסטן שטאָט אין ינדיאַ.\nעס זענען מיליאַנז פון מענטשן, צוויי מאָל ווי פילע ווי אין דער גאנצער פון עסטרייַך.\nעטלעכע ינדיאַנס זענען זייער רייַך, אַ דיסטריקט איז דער הויפּט נעבעך.\nעפּעס ספּעציעל וועגן ינדיאַ, דער פאַל. אַ קאַסט איז אַ גרויס גרופּע פון מענטשן, אַ טייל פון דער געזעלשאַפט. וואס געהערט צו אַ"ווערטפול"קאַסט איז העכסט געקוקט. אבער אויב איר קומען פון אַ משפּחה אַז געהערט צו אַ נידעריק קאַסט, איר זענען פאראכט, נעבעך, און איז קוים ווי אַ פאַקטיש מענטש. איר נאָר באַקומען באהעפט צו עמעצער צו אייגן קאַסט איז אויך די קאַסט, וואָס איז ערלויבט צו האָבן פֿאַר אַ אַרבעט. די שטאַט געפרוווט דער פאַל צו אָפּשאַפן, אָבער דעם קענען נאָר זיין אַטשיווד סלאָולי. פיר-פיפס פון די ינדיאַנס זענען הינדוסטאַן. זיי גלויבן אין זיכער געטער, און ניט קלענסטער פון אַלע צו די געטער וואָס זענען אין דיין געגנט אָדער אין דיין דאָרף איז וויכטיק. אָרט אין די רעליגיאָנס פון איסלאם: ווייַל ינדיאַ האט אַזוי פילע באוווינער אַז לעבן בלויז אין ינדאָנעסיאַ און פּאַקיסטאַן האָבן מער מוסלימס ווי אין ינדיאַ. אין פאַרגלייַך, בלויז אַ ביסל ינדיאַנס זענען בודאַס, כאָטש בודאַ איז געבוירן אין ינדיאַ. אין ינדיאַ מיר רעדן מער ווי שפּראַכן. די מערהייַט רעדן הינדיש.\nדעם שפּראַך איז אַ ווייַט קאָרעוו פון די דייַטש.\nאַ פערטל פון זיי לעבן אין שטעט\nאנדערע שפּראַכן, ספּעציעל אין די דרום, אין דרייען, זענען גאַנץ אַנדערש. די רעגירונג פון ינדיאַ ניצט צוויי שפּראַכן: הינדיש און ענגליש. ענגליש איז די שפּראַך פון די אַקיאַפּייערז פון די פאַרגאַנגענהייַט, אָבער עס האט די מייַלע אַז עס איז נישט אַ ינדיאַן שפּראַך. די ינדיאַנס וואס טאָן ניט רעדן הינדיש, ווילן צו די.\nאין די שטאַטן עס איז באַשלאָסן וואָס שפּראַכן די באַאַמטער שפּראַכן פון די פעדעראלע שטאַט.\nאויב אַ אָרעם לאַנד האט ווערן פרייַ, האט גענומען אויף די יוזשאַוואַלי אַ היציק ווירע. ניט אַזוי אין ינדיאַ עס איז באטראכט צו ווערן דער גרעסטן דעמאָקראַסי אין די וועלט. מיליאַנז פון ינדיאַנס זענען ערלויבט צו קלייַבן. עס זענען קאַונטלאַס פּאַרטיעס, עטלעכע באַוווסט איבער דער מדינה, רובֿ פון זיי זענען אָבער בלויז פֿאַר אַ איין שטאַט אָדער אַ געגנט. די ינדיאַנס קלייַבן יעדער פינף יאָרן ווי טייל פון דיין פּאַרליאַמענט, די הויז פון. די אנדערע טייל, די הויז פון הארן, איז אַ מין פון פעדעראלע קאָונסיל: די פארשטייערס פון די פעדעראלע שטאַטן. צוזאַמען, די צוויי פּאַרץ צו באַשליסן וועגן די געזעצן פון ינדיאַ. די פּאַרליאַמענט איז עלעקטעד רעגירונג און דער פרעזידענט פון דער רעפובליק, די קאָפּ פון שטאַט. די פעדעראלע שטאַטן זענען עפּעס ווי דעם לאַנדער אין דייַטשלאַנד און עסטרייַך. אַ פעדעראלע שטאַט קען פיל באַשליסן פֿאַר זיך. ער האט אַ פּאַרליאַמענט און אַ רעגירונג, אבער קיין פרעזידענט, אבער א גענעראל.\nדי נאָמינירן פון די ינדיאַן שטאַט פרעזידענט.\nווייַל עס זענען אַזוי פילע קליין פּאַרטיעס, עס איז ניט אַזוי גרינג צו רעגירן ינדיאַ. אויך: אין ינדיאַ, עס איז זייער וויכטיק, וואָס איז די משפּחה פון אַ פּאָליטיקער.\nדער ערשטער קאָפּ פון די רעגירונג פון ינדיאַ איז טאקע.\nצו אים זייַן טאָכטער, ינדיראַ גאַנדי נאכגעגאנגען. שפּעטער, איר זון ראַדזשיוו ס רעגירונג איז געווען באַלעבאָס. אין ינדיאַ, פיל מער פילמס זענען געמאכט ווי אין האָלליוואָאָד. ווייַל זיי קומען דער הויפּט פון באָמבייַ, איצט גערופן מומבאַי, עס איז גערופן"באָלליוואָאָד". אין באָלליוואָאָד פילמס עס ס אָפט אַ ענין פון ליבע, געזאַנג און דאַנסינג. ספּעקטייטערז מוזן, אָבער, זיין ביכולת צו זיצן נאָך, ווייַל אַ פֿילם לאַסץ פֿאַר דרייַ שעה.\nיעדער יאָר, מער ווי פילמס געמאכט פון אַזאַ פילמס אין שפּראַכן.\nאין די צפון פון ינדיאַ, אַ געגנט גערופן קאַשמיר. פֿאַר פילע יאָרן ינדיאַ און פּאַקיסטאַן פייטינג איבער ווער עס זאָל געהערן צו. ינדיאַ רולד די סאָוטהעאַסט, פּאַקיסטאַן צו די צפון-מייַרעוו פון די געגנט. קאַזשמיר די קאַזשמיר ציג, וועמענס וואָל איז פון אַ הויפּט פייַן שטאָף קענען שעפּן. מער ווי העלפט פון ינדיאַנס זענען פאַרמערס. וואָס זיי וואַקסן, אַזאַ ווי דזשוט און צוקער איז אָפט פּראַסעסט פון ינדיאַן פאבריקן. אויף ריזיק סיסטעמס, גערופן פּלאַנטיישאַנז, צו וואַקסן די קאַווע, טיי און וואַטע. רובֿ פון עס איז פארקויפט אין אויסלאנד. אנדערע פאַרמס זענען זייער קליין, די פאַרמערס קענען בלייַבנ לעבן פון זייער אַרבעט. אין די טייכן און ספּעציעל אויף די ים אַ פּלאַץ פון פיש איז געכאפט. ינדיאַ איז די מדינה, פון די פילע בשמים. פילע ינדיאַנס האָבן אָבער קיין געלט. רובֿ עסן קליין אָדער קיין פלייש: אויף די איין האַנט, ווייַל עס איז טייַער פֿאַר איר, אויף די אנדערע האַנט, ווייַל איר גלויבן איר די פערבידז. אַ הינדו קענען ניט עסן קאַוז. אָבער, אין ינדיאַ זייער פילע פיך און וואַסער בופלאָקס צושטעלן מילך און אַרבעט ווי דראַפט אַנימאַלס. אַזוי ווי צו וואַקסן אייראָפּע, ספּעציעל טוווע און עסן, ווי רייַז אין ינדיאַ. אין ינדיאַ, עס זענען אויך ווערטפול מאַטעריאַלס אין דער באָדן, אַזאַ ווי ייל, קוילן, און מעטאַלס.\nאיר איצט פילע פון די מאשינען און מאַכן שטאָל.\nפילע ברעקלעך פון קליידער מיר טראָגן אין אייראָפּע, זענען וואָווען אין ינדיאַן מיללס.\nווייכווארג פֿאַר קאָמפּיוטערס קומט מער און מער פון ינדיאַ.\nדי איז ווי אַ ינדיאַן מיידל פֿאַר קידס און סטודענטן. די מערסט וויכטיק זענען דערקלערט פשוט, מיט בילדער און געזונט פֿאַר פּרעזאַנטיישאַנז אין דער שולע.\nינדיאַן דייטינג קולטור - מינהגים און באציונגען - לאָרעדאַנאַ\nಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಭೇಟಿ ಮನುಷ್ಯ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಿಕ್ಕಿದ ಇದು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ - ಈ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರ ಜರ್ಮನಿ\nווידעא שמועסן אָן רעגיסטראַציע אָן ריסטריקשאַנז דייטינג פאָטאָ ווידעא פֿאַר פֿרייַ וידאו שמועסן רומז אָן רעגיסטראַציע שמועסן רולעט מיט די גערלז שמועסן רולעט אָן רעגיסטראַציע ווידעא אָנליין דייטינג שמועסן וואַך ווידעא שמועסן שמועסן רולעט אָנליין פֿרייַ שמועסן רולעט אָנליין אָן רעגיסטראַציע דייטינג פרויען


דירעקטאָר פֿון ייִוואָ, יונתן ברענט(רעכטס) און אַנדריי צודעק, דירעקטאָר פֿונעם מוזיי פֿאַר דער געשיכטע פֿון די פּוילישע ייִדן\nד״ר יונתן ברענט, דער עקזעקוטיוו־דירעקטאָר פֿון ייִוואָ האָט געזאָגט, אַז דער אָפּמאַך "מערקט אָפּ דעם אָנהייב פֿון אַ וויכטיקער נײַער סטאַדיע פֿון אַ פֿאַרבינדונג און אַ ווידער־פֿאַרבינדונג מיטן היימלאַנד פֿון ייִוואָ אין מיזרח־אייראָפּע. מיר קוקן אַרויס אויפֿצובויען אונדזערע היסטאָרישע בריקן מיט פּוילן און פּוילישע ייִדן דורך אויסטשטעלונגען, פֿאָרשונג און קולטורעלע אויסבײַטן".\nאַנדריי צודאַק, דער צײַטווײַליקער דירעקטאָר פֿונעם "מוזיי פֿאַר דער געשיכטע פֿון פּוילישע ייִדן" האָט געזאָגט, אַז דער מוזיי “ברענגט צוריק מיט שטאָלץ די ייִוואָ־רעסורסן צו זײַן ׳אַלטער היים׳, צום ערשטן מאָל אין 70 יאָר. ביידע אינסטיטוציעס האָבן דעם זעלביקן ציל צו פֿאַרהיטן די טויזנט־יאָריקע געשיכטע פֿון צענטראַל־ און מיזרח־אייראָפּעיִשע ייִדן און צו דערציִען די ווײַטערדיקע דורות".\nדי פּראָגראַם־דירעקטאָרין פֿון דער הויפּט־אויסשטעלונג פֿונעם מוזיי, פּראָפֿ׳ ברײַנדל קירשענבלאַט־גימבלעט, איז דאָנערשטיק געקומען אין דער “פֿאָרווערטס"־רעדאַקציע צו באַטאָנען די וויכטיקייט פֿון דעם אָפּמאַך. זי האָט אונדז דערמאָנט, אַז דער מוזיי וועט זיך פֿאַרנעמען נישט בלויז מיט די ייִדן אין פּוילן, נאָר אויך מיט פּוילישע ייִדן איבער דער וועלט. מיר קוקן אַרויס אויף די ווײַטערדיקע בשותּפֿותדיקע פּלענער פֿון ביידע אינסטיטוציעס.\nנײַער קולטור־סעזאָן בײַם "פּאַריזער ייִדיש־צענטער"\nדער "פּאַריזער ייִדיש־צענטער/מעדעם־ביבליאָטעק" גרייט זיך צו דער גרויסער "יונעסקאָ"־ייִדיש־קאָנפֿערענץ, וואָס וועט פֿאָרקומען דעם 12טן און 13טן נאָוועמבער אין פּאַריז — די פּראָגראַם געפֿינט זיך אויף דעם וועבזײַטל:\nhttp://yiddishparis.com/english/files/2012/09/prog-colloque-web.pdf אָבער לאָמיר נישט פֿאַרגעסן וועגן די אַנדערע אַקטיוויטעטן פֿונעם "צענטער".\nווי אַלע יאָר, האָט מען צוגעגרייט אַ פֿולע פּראָגראַם מיט קורסן און וואַרשטאַטן. וואָס שייך מוזיק און בינע־קונסט וועט שורה ליפּאָווסקי אָנפֿירן מיט אַ געזאַנג־וואַרשטאַט, "טשיריבים", במשך פֿון נײַן זונטיקן, און מאַרטע דעראָזיער וועט ווײַטע לערנען מיט די סטודענטן ווי צו שפּילן קלעזמער־מוזיק אין איר וואַרשטאַט. די רעזשיראָרין שאַרלאָט מעסער וועט רעפּעטירן מיט דער טעאַטער־גרופּע "טרוים־טעאַטער" יעדן מיטוואָך. אַגבֿ, דעם 20סטן און 21סטן אָקטאָבער, האָט דער "טרוים־טעאַטער" פֿאָרגעשטעלט שלום־עליכמס פּיעסע "דאָס גרויסע געווינס" אין דער שטאָט מעץ, ווי אַ טייל פֿונעם פֿעסטיוואַלֹ"אייראָפּעיִשע טעג פֿון ייִדישער קולטור אין לאָרען". אין אַן אַנדער וואַרשטאַט וועלן נאַדיאַ דעהאַן־ראָטשילד און דאָראָטעע וויִעניי לערנען מיטן קלאַס ווי צו לייענען און שרײַבן דעם אלף־בית. פֿאַר די וואָס ווילן שמועסן אויף ייִדיש, איז פֿאַראַן אַ קורס "ייִדיש אויף דער צונג".\nאינעם "פּאַריזער ייִדיש־צענטער/מעדעם־ביבליאָטעק" קען מען זיך לערנען ייִדיש אויף פֿאַרשיידענע מדרגות, און הײַנטיקס יאָר האָט מען אײַנגעפֿירט אַ קלאַס צו לערנען די העברעיִזמען אין ייִדיש. דער "צענטער" האָט במשך פֿון יאָרן אַנטוויקלט גוטע איבערזעצער פֿון ייִדיש אויף פֿראַנצייזיש, און אַ קורס וועגן דער טעכניק פֿון איבערזעצן ייִדישע טעקסטן טרעפֿט זיך דעם זמן. שבת, דעם 24סטן נאָוועמבער וועט מען פּראַווען אַ ליטעראַרישן יום־טובֿ לכּבֿוד אַ נײַ בוך דערציילונגען פֿון י. י. זינגער, וואָס עס האָט איבערגעזעצט מאָניק שאַרבאָנעל. יצחק ניבאָרסקי וועט מיט איר פֿירן אַ שמועס.\nאַן אויסשטעלונג וועגן דעם שרײַבער עוזר וואַרשאַווסקי קען מען איצט זען אינעם "צענטער". אין 1998 האָט מען צום ערשטן מאָל די מאַטעריאַלן אויסגעשטעלט. וואַרשאַווסקי איז געווען איינער פֿון די חשובֿסטע ייִדישע שרײַבער צווישן די וועלט־מלחמות. זײַנע צוויי ראָמאַנען "שמוגלערס" און "שניטצײַט" פֿאַרנעמען אַן אָנגעזעען אָרט אין אונדזער מאָדערנער ליטעראַטור.\nעוזר וואַרשאַווסקי איז געבוירן געוואָרן אין סאָכאַטשעוו, פּוילן, אין 1898, און אָנגעקומען קיין פּאַריז אין 1924. דאָרטן האָט ער זיך באַטייליקט אין דער קינסטלערנישער געזעלשאַפֿט פֿון דער פּאַריזער מאָנפּאַרנאַס־געגנט. ער איז אַטלאָפֿן פֿון דער שטאָט אין 1940, וואָס האָט אויף אים געווירקט אָנצושרײַבן זײַן ווערק "רעזידענצן". ער איז אָנגעקומען קיין רוים, און גאָר אין גיכן פֿאַרשיקט געוואָרן קיין אוישוויץ, וווּ ער איז אומגעקומען אין אָקטאָבער 1944. די אויסשטעלונג וועגן עוזר וואַרשאַווסקי קען מען באַזוכן ביזן 20סטן דעצעמבער 2012.\nאַ צאָל פֿײַנע רעפֿעראַטן אויף ייִדיש קען מען הערן אויף דער וועבזײַט פֿונעם "צענטער", אַלע זײַנען זיי פֿאַרשריבן אין 2012. בײַם זיבעטן פּאַריזער זומערקורס אין ייִדישער שפּראַך און ליטעראַטור האָט פּראָפֿ׳ יצחק ניבאָרסקי געגעבן אַן אַרײַנפֿיר צו דער ייִדישער ליטעראַטור, און דער שרײַבער ד״ר זשיל ראָזיע האָט גערעדט וועגן דעם פּאָעט פּרץ מאַרקיש. ביידע לעצקיעס געפֿינען זיך אויף דער וועבזײַט. אין שײַכות מיטן "צענטער"ס אויסשטעלונג "ייִדישע אוטאָפּיעס", אין פֿרילינג 2012, האָבן גערעדט ד״ר נאַטאַליאַ קריניצקאַ וועגן דוד בערגעלסאָנס זאַמלונג דערציילונגען "ביראָבידזשאַנער", באָריס קאָטלערמאַן וועגן "דעם קולטור־לעבן אין ביראָבידזשאַן", און פּראָפֿ׳ דוד שנייער וועגן "ציוניזם אָן ציון" (וועגן ביראָבידזשאַן) און זייערע רעפֿעראַטן זענען אויך פֿאַרשריבן אויף דער וועבזײַט.\nייִדישע קולטור־קאָנפֿערענץ אין לונד, שוועדן\nאין פֿריִערדיקע רובריקן פֿון "וועלט פֿון ייִדיש" האָבן מיר דערמאָנט דעם אויפֿבלי אין שוועדן פֿון ייִדישע קולטור־אַקטיוויטעטן. מע פֿאַרבעט לעקטאָרן אַהין אָנצופֿירן מיט וואַרשטאַטן אויף ייִדיש יעדן זומער; מע גיט אַרויס ביכער און אַ זשורנאַל אויף ייִדיש; פֿאַר אַ יאָרן האָט מען עטאַבלירט אַ קאַטעדרע פֿאַר ייִדיש אין לונדער אוניווערסיטעט, און פּראָפֿ’ יאַן שוואַרץ פֿאַרנעמט די פּאָזיציע פֿונעם ראָש. די וואָך, פֿונעם 28סטן ביזן 31סטן אָקטאָבער 2012, אינעם לונדער אוניווערסיטעט איז פֿאָרגעקומען אַן אַקאַדעמישע קאָנפֿערענץ אויף דער טעמע "די ייִדישע קולטור אין איר אייראָפּעיִשן קאָנטעקסט"; די ערטשע פֿון די דרײַ יערלעכע פֿאַרזאַמלונגען אין אַ ציקל וואָס הייסט "די ייִדישע קולטור אינעם 20סטן יאָרהונדערט". די צווייטע קאָנפֿערענץ וועט פֿאָרקומען אין אַמסטערדאַם, פֿרילינג 2014, און די דריטע אין דיסלדאָרף, פֿרילינג 2016. אין דער איצטיקער קאָנפֿערענץ האָבן אָנטיילגענומען לעקטאָרן פֿון דײַטשלאַנד, אַמסטערדאַם, די פֿאַראייניקטע שטאַטן, פֿראַנקרײַך, שווייץ, ישׂראל, דענמאַרק און פּוילן.\nפּראָפֿ׳ יאַן שוואַרץ האָט באַגריסט דעם עולם מיט די ווײַטערדיקע ווערטער:\nאיך בין זייער צופֿרידן צו שטיין פּנים־אל־פּנים מיט אַזאַ שיינעם עולם, כּדי צו באַגריסן אײַך צום ערשטן אייראָפּעיִשן ייִדישן אַקאַדעמישן וואַרשטאַט אין לונדער אוניווערסיטעט. מיר האָבן פֿאַרבעטן צוואַנציק ייִדיש־פֿאָרשער פֿון אייראָפּעיִשע לענדער און פֿון אַמעריקע, וואָס וועלן אַרומרעדן די טעמע פֿון ייִדיש אינעם 20סטן יאָרהונדערט. מיר זענען באַזונדער שטאָלץ, וואָס אַ גרויסער טייל פֿון די אָנטיילנעמער זענען יונגע־לײַט, וואָס האַלטן בײַם פֿאַרענדיקן זייערע דאָקטאָראַטן. אין די קומעדיקע דרײַ טעג וועלן מיר הערן רעפֿעראַטן וועגן אַ ריי פֿאַרשיידענע ענינים אין חכמת־ייִדיש. מיר האָבן צעטיילט די סעסיעס אויף די ווײַטערדיקע טעמעס: די קולטור־צענערטס אין פּוילן, סקאַנדינאַוויע און שווייץ; די ייִדישע ליטעראַטור און די ייִדישע דערציִונג נאָכן חורבן; גבֿית־עדותן און אָנדענק נאָכן חורבן, און ייִדיש אין דער חסידישער וועלט.\nדי הויפּט־סיבה פֿאַר וואָס מיר האָבן זיך געקענט פֿאַרזאַמלען דעם אָוונט, כּדי צו עפֿענען די ערשטע אַקאַדעמישע ייִדיש־קאָנפֿערענץ אין שוועדן איז, ווײַל ייִדיש איז אַן אָפֿיציעלע מינאָריטעטן־שפּראַך אין לאַנד. הערט אַ וווּנדער־מעשׂה — אַ מינאָריטעטן־שפּראַך וואָס האָט אפֿשר ווייניקער ווי דרײַ טויזנט רעדער איז אָנערקענט געוואָרן ווי איינע פֿון פֿינף מינאָריטעטן־שפּראַכן אין שוועדן. דאַרף איך טאַקע זאָגן אַ האַרציקן דאַנק דער שוועדישער רעגירונג פֿאַר דער ברייטהאַרציקער פֿינאַנציעלער שטיצע וואָס האָט דערמעגלעכט די באַשאַפֿונג פֿון אַן אַקאַדעמישער ייִדיש־פּראָגראַם אין לונדער אוניווערסיטעט.\nווען איך בין אַהערגעקומען מיט פֿערצן חדשים צוריק, איז שוין געווען אַ ייִדישע סבֿיבֿה מיט כּמעט צוואַנציק סטודענטן און אַ לערער — ד״ר סאַלאָמאָן שולמאַן. הײַנטיקס יאָר קען מען אינעם לונדער אוניווערסיטעט שטודירן ייִדישע שפּראַך, ליטעראַטור און קולטור אויף פֿאַרשיידענע מדרגות — פֿון אָנהייבער ביז אַוואַנסירטערע סטודענטן, וועלכע לערנען זיך ייִדיש אויף ייִדיש.\nאַחוץ דער שטיצע וואָס מיר האָבן באַקומען פֿאַר דער קאָנפֿערענץ פֿון דער "ראָטשילד־פֿונדאַציע" אין לאָנדאָן, האָט "סאָל" — דער שפּראַך־ און ליטעראַטור־צענטער אינעם לונדער אוניווערסיעטעט — אויך ברייטהאַרציק געהאָלפֿן. מײַנע קאָלעגעס אין "סאָל" האָבן כּסדר אַרויסגעוויזן אַ שטאַרקן אינטערעס און בטחון צו דער נײַער ייִדיש־פּראָגראַם. דער "ייִדיש־פֿאַרבאַנד" אין שטאָקהאָלם האָט אויך פֿינאַנציעל געהאָלפֿן מיט אַ ברייטער האַנט לטובֿת דער קאָנפֿערענץ.\nלונדער אוניווערסיטעט אין שוועדן


ווידעא דייטינג אין טשיינאַ: ווי צו זאָגן אויב אַ כינעזיש מיידל ליב איר - אינטערנאַציאָנאַלע דייטינג עצה פֿאַר מענטשן קוקן פֿאַר פרעמד בריידז - וידאו שמועסן ווערלדווייד! אַלע לענדער, פרעמד, די גאנצע וועלט.\nלויט צו כינעזיש ווידעא דייטינג דאַטע: פילע מענטשן וואס טרעפן כינעזיש גערלז אָנליין און פּלאַן צו חתונה אַ כינעזיש פרוי איין טאָג זענען זארגן אַז אויב זיי חתונה אַ כינעזיש פרוי אויב איר זענען אַ כינעזיש פרוי, דעריבער זיי זאל נאָר זייַן אינטערעסירט אין געלאזן זייער לאַנד אָדער ימפּרוווינג זייער עקאָנאָמיש סיטואַציע\nאיר קענען נישט באַזוכן טשיינאַ איידער און איר קענען ניט קיינמאָל טרעפן אַ כינעזיש דאַמע.\nאַזוי עס זענען זיכער זאכן איר זאָל וויסן אויב איר זענען וואַנדערינג ווי צו ווערן אַ כינעזיש מיידל ווי איר, אָדער זענען שוין דייטינג אַ כינעזיש פרוי.\nאיין זייער וויכטיק זאַך איר זאָל וויסן וועגן כינעזיש גערלז איז אַז איר טאָן ניט אויסדריקן זיך, די זעלבע זאַך אַז איר זענען מיסטאָמע געניצט צו מיט אייראפעישער אָדער אמעריקאנער גערלז.\nאין דערצו, די ביסל אותיות און קלוז אַז איר קענען דעטעקט מיינען אַז די מיידל איז יקספּיריאַנסינג פאַקטיש געפילן, עס איז נאָר אַ קולטור מאַננעריסם באזירט אויף ביכייוויערז אַז זענען ינסטילד אין איר אין דער פרי יאָרן פון איר לעבן. אין פאַקט, כינעזיש פרויען זענען געלערנט צו ביכייוו אין אַ זיכער וועג אין סדר צו געפינען אַ גוט לעבן שוטעף. ווען איר דערגרייכן אַדאַלטכוד, דעם נאַטור אַקיומיאַלייץ אין אייער גוף אין דיין מאַרך, און איר טאָן ניט טאַקע וויסן וואָס איר ניטאָ ביכייווינג דעם וועג. אן אנדער וויכטיק זאַך איר זאָל וויסן איז אַז אין כינעזיש קולטור, מענטשן קענען באַקומען באהעפט אָן זייַענדיק אין ליבע. אָבער, דעם זאָל ניט דיסקערידזש איר, ווייַל עס זענען מיליאַנז פון כינעזיש גערלז וואס זענען לאַווינג, קאַרינג, אָפנהאַרציק און נאַטירלעך, זייער אַטראַקטיוו און סעקסי. רובֿ כינעזיש מענטשן טראַכטן פון ליבע ווי אַ קאַמף, נישט אַ געפיל. פֿאַר בייַשפּיל, אויב עמעצער ליב איר, דעמאָלט איר קענען זאָגן אַז דער מענטש טאַקע האט ליב איר. אַזוי ווי קענען איר זאָגן אַז אַ כינעזיש מיידל איז טאַקע אין ליבע מיט איר? אויב אַ כינעזיש מיידל דערציילט איר אַז זי דאגות וועגן איר, אָדער אַז זי געפינט איר, דעם איז עפּעס אַז איר זאָל נעמען זייער עמעס. די ווערטער"איך בין אין ליבע מיט איר"קען זיין ינסטינגקטיוו אין אנדערע קאַלטשערז, אָבער אין טשיינאַ עס ס פאַרגלייַכלעך צו זאגן"איך"אין אַ שייכות. דיין כינעזיש כאַווערטע וועט כּמעט זיכער רעפרען פון ניצן די ווערטער ביז זי איז גאָר זיכער וואָס זי מיטל.\nזען יעדער וואָרט.\nמיט דעם אין גייַסט, זי קענען קאַנפאַדאַנטלי זאָגן אַז פון איצט אויף איר שייכות קענען בלויז פארשטארקן.\nאיצט אַז איר וויסן אַז זי איז ין איר, איר קענען זיין קינדער צו איר, און זי ראַדימז איר אין אַ ליבע וואָס איר געדאַנק איז געווען אוממעגלעך. אן אנדער זאַך אַז קענען ווייַזן אַז אייער כינעזיש מיידל האט דיפּער געפילן ווי געוויינטלעך פֿאַר איר איז ווען זי סטאַרץ צו זאָרג וועגן אייער געזונט.\nכינעזיש קולטור יקספּעקץ אַ פרוי (ספּעציעל אַ פרוי) צו נעמען זאָרג פון איר מענטש ס געזונט.\nפילע שיין כינעזיש פרויען אויך נוצן דעם אופֿן צו געבן אַ מענטש אַ צייכן אַז זיי זענען אינטערעסירט אין אים.\nאַזוי אויב איר זענען פּונקט סטאַרטינג אַ שייכות און זי ווייזט דייַגע פֿאַר אייער געזונט, דעמאָלט איר קענען פּרובירן טעלינג איר אַז זי טאַקע לייקס איר. דאס איז אן אנדער וויכטיק צייכן אַז איר זענט אין ליבע מיט איר. אויב זי פרעגט איר צו טרעפן מיט איר עלטערן, עס קענען נאָר מיינען אַז זי וויל איר צו ונטערזוכן איר און געבן דיין צושטימען. אין פאַקט אין פאַקט, זי דערציילט איר אַז איר עלטערן זענען"דאָ איז דער מענטש, איך ליבע, וואָס איז אייער מיינונג פון אים", אין פאַל איר זענען צופרידן ווען זי זאגט אַז זי דערציילט דיין עלטערן וועגן איר און וויל זיי צו טרעפן איר.\nאיר קענען זייַן זיכער אַז דיין כינעזיש מיידל ליב איר דיפּלי.\nוויקטאָריאַ יונג איז אַ כינעזיש פרוי וואס בלאָגס וועגן דייטינג כינעזיש פרויען און ווי צו האַנדלען מיט קרייַז-קולטור דיפראַנסאַז אין סינאָ-מערב באַציונגען. אויב איר זענען דייטינג אַ כינעזיש מיידל און ביידע זענען זייער אַקטיוו אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, עס איז ווייזער אויב איר טאָן ניט ווילן סעקסי רוסיש גערלז צו זעץ איר אין די פּנים, אָדער פּונקט האַלטן פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו דיין אַרטיקלען פֿאַר יענע וואס זענען דייטינג לאַטייַן אמעריקאנער גערלז, מיר זענען דאָ צו רעקאָמענדירן לאַטאַ דייטינג. באריכטן פון לאַטייַן דאַטעס וועט העלפן איר באַקומען צו וויסן דעם פּלאַץ און זייַן באַדינונגען.\n. בלייַבן אין דער שטאָט פון לעאן אָן\nKokouksissa. Santo Domingo. Dating\nוידאו שמועסן דייטינג וידאו שמועסן אָנליין בראָדקאַסט ווידעא שמועסן אָן רעגיסטראַציע אָן ריסטריקשאַנז פֿרייַ דייטינג פּלאַץ ארטאדאקס דייטינג באהעפט וויל צו טרעפן ווידעא שמועסן מיט גערלז פֿרייַ אָן ריסטריקשאַנז דייטינג פֿאַר שייכות אָנליין שמועסן מיט מיידל מאַדזשישאַנז אין טשאַטראָולעטטע


אַוואַטאַריקאַ - דאָס איז דיין גאנץ ברירה! אָנליין שפּיל אַוואַטאַריקאַ - אַ נייַ וועלט פול פון פארבן, פֿרייַנדשאַפֿט, positive. דאס איז אַ געלעגנהייט צו מאַכן אַ יינציק וועלט, פון זייַן הויפּט אותיות\nרובֿ אָפֿט, די וועלט פון גאַמעס - אַ פּלאַץ פֿאַר די יינגלעך, פון קורס קיין איין פערבידז גערלז צו טיילן די וועלט פון באַטאַלז, ראַסעס מיט די פאַרקערט געשלעכט. נאָך, עטלעכע גוואַלד, וואָס איז פאָרשטעלן אין זיי, איז ניט טאָכיק אין די פייַן ווייַבלעך נאַטור. ווילן צו קומען היים, גיין צו די אינטערנעט און עפענען די שפּיל, ווו איר קענען נאָר אָפּרוען. אַוואַטאַריקאַ - דאָס איז דיין גאנץ ברירה! אָנליין שפּיל אַוואַטאַריקאַ - אַ נייַ וועלט פול פון פארבן, פֿרייַנדשאַפֿט, positive. דאס איז אַ געלעגנהייט צו מאַכן אַ יינציק וועלט, פון זייַן הויפּט אותיות. געניטונג דיין פאַנטאַזיע, און איר וועט ניט אַפֿילו באַמערקן אַז די פאַרשטעלן אויף איר קענען זען אַ זיך-פּאָרטרעט, אָדער עמעצער איר וויסן. איר ווילן לאַנג האָר דיעד אָדער מאַכן אַ ומגעוויינטלעך כערסטייל, דאָ עס איז די לייזונג, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי איר טאָן ניט האָבן צו בלייַבן אין שטוב און באַהאַלטן, אויב עס אויס אַז ביסל עקספּערימענט אַנדערש. שפּיל אַוואַטאַריקו גרינג. דאס קענען מאַכן אַפֿילו אַ קינד. רעגיסטרירן פֿאַר פֿרייַ אָנליין שפּיל און אויף. און איינער מער זאַך, טאָן ניט פאַרגעסן צו ינסטאַלירן די שפּיל קליענט אויף אייער קאָמפּיוטער. האָבן געטאן דעם, דעמאָלט ייַלן צו די שטאָט פון זייער חלומות. עס איז דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט קעסיידערדיק זאָרגן וועגן די אותיות. סאָונדס אַמאַנאַס? צי ניט זאָרג, איר וועט ליבע עס. איר זענט פארלאנגט צו באַזוכן די כערדרעסערז, שיינקייט סאַלאַנז, טויגיקייַט סענטערס. איז עס שווער? דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן געהעריק דערנערונג. נעמען קעיר פון זיך, און איר קענען האָבן שפּאַס. עס אָפפערס אַלץ איר פאַרלאַנג! טעאַטער, קינאָ, גיין אין דעם פּאַרק אָדער אין די דיסקאָטעק קלוב. וואָס איינער קענען נאָך חלום. אפֿשר איר געדאַנק אַז איר זענט אַליין אין דעם וועלט, ווי עס איז נישט אַזוי. געפֿינען פריינט דורך אינטערעס מחילה פשוט דורך שמועסן רומז, איר וועט שטענדיק בלייַבן אין פאַרבינדן, ספּעציעל זינט עס קענען ניט זייַן באגרענעצט. איר קענען לייכט שער קאָנטאַקטן, אָבער אויב איר ווילן צו טרעפן. אויב נישט גענוג טרילז, געזונט דאָס איז נישט אַ פּראָבלעם. דער גייסט פון פאַרמעסט האט שטענדיק פּראַוואָוקס די גוף צו מעלדונג אַדרענאַלאַן. קאַמפּאַטישאַנז זענען אָרגאַניזירט צווישן די אותיות קעסיידער, ווינינג זיי ינקריסיז דיין ראַנגקינג, און מיט אים געוואקסן געזעלשאַפטלעך סטאַטוס. ווילן צו באַזוכן אַ מאָדיש רעסטאָראַן אָדער אַ פאָר אין אַ טייַער מאַשין, און זאל דערשייַנען אין די ליכט אין אַ סטאַנינג קלייד, קאַמביינד מיט אַ האַלדזבאַנד פון טייַער שטיינער, אָבער טאָן ניט וויסן ווו איר ודאַסצאַ מאַכשער דעם אין פאַקטיש לעבן, די שפּיל אַוואַטאַריקאַ העלפן איר ווערן פּראַם מאַלקע. און עס ס פֿרייַ! עלטערן טאָן ניט לאָזן איר האָבן אַ ליבלינג, ווידער אַוואַטאַריקאַ געהאָלפֿן סאָלווע דעם פּראָבלעם, קאַץ, הונט, קיניגל אָדער אפֿשר די ברירה איז אַרויף צו איר. און איר טאָן ניט דאַרפֿן צו וווינען אין די ווירטואַל וועלט, צו טייַנען דער כאַראַקטער נעמט אַ ביסל שעה אַ טאָג, וואָס איז גענוג. בעת דעם צייַט איר וועט האָבן צייַט צו מאַך אַוועק פון דער עמעס פּראָבלעמס, צו יבערגעבן מיט פריינט און ליב געהאט אָנעס צו געווינען אַ פּלאַץ פון positive ימאָושאַנז. דאס שפּיל איז אַ יונג, אויב איר צייכן זיך איצט איר וועט זייַן ביכולת צו קאַנגקער די וועלט, ווערן די עליטע. צי איר חלום פון דעם אין פאַקטיש לעבן. פון לויף יאָ! און איר טאַקע זענען נאָך פאָרויס, אָבער איז עס איצט פּראָוכיבאַץ אַ טעם פון וואָס לעבן. אַוואַטאַריקאַ - עס ס 'דיין וועלט! שפּילאַוואַטאַריקאַ


וואָס זענען די בעסטער ערטער צו האָבן געשלעכט? | מאָדערן מענטשן\nדי בעט איז אַ פּראָסט אָרט צו מאַכן ליבע און איך טראַכטן איינער פון די מערסט געוויינט; אָבער אויב איר ווילט אַרן אין אנדערע ערטער אָדער וויסן וועגן אנדערע ערטער צו האָבן געשלעכט וואָס קענען אויך געבן איר אַ פּלאַץ פון אַדרענאַלאַן, יבערראַשן און ווילד געשלעכט מאָדערן מענטשן מיר וועלן געבן איר אַ סעלעקציע פון שפּיץ 10 ערטער צו האָבן געשלעכט.\nטרעפּ פון אַ בנין: די נויטפאַל טרעפּ פון גרויס בנינים אָדער האָטעלס זענען טונקל, זיי זענען נישט באזוכט דורך ווער עס יז און עס זענען קיין זיכערהייט קאַמעראַס. און אויב איר קלייַבן די טרעפּ פון אַ וווינונג בנין, איר קענען אויך לייגן אַדרענאַלאַן, יבערראַשן, לאָונלינאַס און די געפאַר פון זייַענדיק געזען דורך עמעצער. א אָרט וואָס געראַנטיז לעצט ענדזשוימענט פֿאַר אַנבריידאַלד ליבע.\nאַוטאָ: אויב עס רעגנט, וועלן די פענצטער נעפלען אַרויף און איר וועט גאָרנישט קענען זען פון דרויסן. דאָס וועט געבן איר די געפיל פון טאָן עפּעס ינ דרויסן, אָבער אָן זייַענדיק עס. אָבער אויב איר ווי ריזיקירן, איר קענען פּרובירן אַ טאָג אָן רעגן, ביידע טאָג און נאַכט, אין די מיטן פון די גאַס אָדער אין אַ וויסט אָרט. דאָ אויך קומט די מעגלעכקייט צו טאָן דאָס אין אַ קאַווע גאַראַזש ין די מאַשין אָדער, וואָס ניט, אויך אויף די שפּיץ - און אַרויס - פון די מאַשין. פּרובירן עס!\nבעקן: כאָטש עס קען זיין שווער ווייַל די וואַסער ילימאַנייץ די נאַטירלעך לובריקיישאַן פון די פרוי, אָבער דאָס איז איינער פון די מערסט עראָטיש ערטער צו טאָן דאָס מיט דיין שוטעף. אין אַדישאַן, די וואַסער העלפּס איר צו מאַכן שטעלעס גרינגער. מיר אויך רעקאַמענדיד דעם פירונג בלויז צו סטאַביל קאַפּאַלז זינט וואַסער, רייַבונג און דער קאַנדאַם טאָן ניט באַקומען צוזאמען און דער קאַנדאַם קענען קומען אַוועק אָדער ברעכן פיל מער לייכט.\nפֿילם טעאַטער: די פינצטערניש און פּריוואַטקייט פון די לעצטע ערטער זענען זייער יקסייטינג עלעמענטן צו האָבן געשלעכט דאָרט; אויב איר האָבן געשלעכט מיט מענטשן אַרום איר, אָבער עס קען זיין זייער עראָטיש אָן ווער עס יז באמערקט. עס וועט אויך זיין זייער יקסייטינג צו מאַכן עס "שטום." דער בעסטער שעה איז אין דער מאָרגן אָדער שפּעט בייַ נאַכט, ווען די קינאָ איז ליידיק אָדער עס זענען ווייניק מענטשן. הנאה אן אנדער פאָרעם פון דער זיבעטער קונסט!\nעפנטלעך אַריבערפירן: אויב איר מאַכן פילע שעה יאַזדע, צי ביי ויטאָבוס, באַן, ונטערבאַן אָדער, פארוואס, אין אַ פלאַך, פּרובירן צו קלייַבן די סיץ ווו דער שאָפער קען נישט זען זיי און אין צייט ווען עס זענען נישט פילע מענטשן (אָדער די זענען, זיי זענען שלאָפנדיק). האָבן איר געפרוווט איינער פון די?\nטעסטערס: אויב די טשאַנגינג רומז זענען געמישט אָדער די וואָס צעטיילן בלויז אַ טיר אָדער אַ שטאָף, זיי זענען ידעאַל פֿאַר שנעל און אַנבריידאַלד געשלעכט. איר אויך האָבן פילע עלעמענטן וואָס קענען העלפֿן איר: קליין פּלאַץ, טונקל ליכט, שפּיגל און, אויבן אַלע, געפאַר. דאָ די אַדרענאַלאַן וועט אויך לויפן און זיי מוזן טאָן דאָס אָן ראַש און אין שטעלעס וואָס טאָן ניט שטעלן איר אין זאָגן.\nוואַלד אָדער, ניט אַנדערש, די קוואַדראַט: געשלעכט האָבן ינ דרויסן איז גאָר שפּאַס און אַנדערש. אויב עס זענען ביימער איר קענען באַהאַלטן ין זיי; און אויב זיי זענען מער דערינג, איר קענען טאָן דאָס אויף דעם בוים, די גראָז אָדער די ערד. די וויכטיק זאַך איז צו הנאה נאַטור אין די גרעסטע פּראַכט.\nקלאָזעט פון אַ ציבור אָרט (אָדער כעמיש טוילאַץ): די באַטרומז פון באַרס אָדער דיסקאָס, ווו עס איז הויך מוזיק און אַ פּלאַץ פון דיסאָרדער, זענען ידעאַל פֿאַר געשלעכט מיט דיין שוטעף. געדענקען אַז אין פילע פון די ערטער עס זענען מענטשן וואָס "נעמען קעיר" פון זיי, אַזוי איר וועט האָבן צו שטעלן עטלעכע קונץ אַזוי אַז זיי טאָן ניט זען זיי.\nים: די כוואליעס פון די כוואליעס זענען זייער קאַנדוסיוו צו האָבן געשלעכט. קלייַבן שטיל אָדער ווירגין ביטשיז, און אויב עס זענען מענטשן, די פרוי קליימז אויף די שפּיץ פון דעם מענטש, און עס מיינט אַז זיי הנאה דעם ים צוזאַמען און כאַגינג. אָבער פּונקט ווי אין די בעקן, איר זאָל געדענקען אַז דער קאַנדאַם קענען קומען אַוועק לייכט.\nקיין ווינקל: פֿאַר מיר, דער בעסטער פּלאַץ איז דער איינער וואָס פּרעזאַנץ זיך ספּאַנטייניאַסלי און דער איינער וואָס אַנטוויקלען אַלע אונדזער פאַנטאַזיע און אַלאַוז זיי צו האָבן אַ גוט צייט.\nפֿאַר איר, וואָס פון די ערטער איז דער בעסטער צו האָבן געשלעכט? האָבן איר געשלעכט אין אַ זייער יקסייטינג אָרט וואָס איז נישט אויף דער רשימה? זאג אונז!\nגאַנץ וועג צו אַרטיקל: מאָדערן מענטשן » פּאַסיק » פּאָר און סעקס » וואָס זענען די בעסטער ערטער צו האָבן געשלעכט?\nYesika dilcca דאָס\nאָלאַ, איך וואָלט ווי צו לערנען ווי אַ סעמעסטער פון אַ יינגל איך ווילן אים צו פילן לייַדנשאַפט און ליבשאַפט און עפּעס מער\nענטפער Yesika dilucca\nהעלא, איך בין נאָך אַ צעלקע און איך וואָלט ווי צו וויסן אויב עס איז אַ מיידל וואָס וויל צו טאָן דאָס מיט מיר, איך באַצאָלן די פּרייַז Haha\nענטפער צו פּאַבליטאָ


1. וואָס זענען נאָאָטראָפּיקס און סוניפיראַם?\n2. ווי טוט Sunifiram אַרבעט?\n3. פינף פּאָטענציעל בענעפיץ פון סוניפיראַם\n4. ווי צו נוצן סוניפיראַם\n6. וואָס זענען די זייַט יפעקס פון סוניפיראַם\n7. ווער קענען נוצן סוניפיראַם\nוואָס זענען נאָאָטראָפּיקס און סוניפיראַם?\nהאָבן איר געדאַנק וועגן אַנלישינג די גרויס פּאָטענציעל אין טערמינען פון זיקאָרן, פאָקוס, און ינווענטיוונאַס? אין מאל איר זאל וועלן צו אַססעט דיין יגזאַם אָבער פילן ווי איר זענט צו פאַרנומען צו פאַרברענען די האַלבנאַכט ייל. די גוטע זאַך איז, איר קענען איצט לייכט פאַרבעסערן דיין קאַגניטיוו פיייקייַט ין אַ קורץ צייַט. מיט דעם אָנקומען פון טעכנאָלאָגיע, איר קענען וויסן מער וועגן פּראָדוקטן וואָס וועט שטעלן איר ערשטער.\nאויב איר פילן ווי איר ווילן צו האָבן אַ פֿאַרבעסערונג אין די וועג דיין מאַרך אַרבעט, איר זאָל פּרובירן ניצן נאָאָטראָפּיקס. נאָאָטראָפּיק קומט פון דעם וואָרט "NOUS" און "טראָפּאָס" טייַטש מאַרך, געביטן אָדער אָלטערד, ריספּעקטיוולי. זיי זענען בעסער באקאנט ווי קלוג דרוגס אַז פֿאַרבעסערן די קאָגניטיווע פאַנגקשאַנז. פֿאַר יאָרן, נאָאָטראָפּיקס האָבן שוין באקאנט צו פאַרגרעסערן שאַרפּנאַס און השפּעה פון די גשמיות קאַפּאַציטעט דראַמאַטיקלי.\nנאָאָטראָפּיקס קומען אין האַנטיק, ספּעציעל ווען איר כאַנגגינג אין די וואָג און דאַרפֿן עפּעס צו מאַכן איר שטיין אויס. געשעפטן, סטודענטן, און אפילו פייטערז האָבן שטענדיק געניצט נאָאָטראָפּיקס צו געפֿינען זייער ברעג. אנדערע ווי אַז, נאָאָטראָפּיקס האָבן שוין געמיינט צו זיין נוצלעך אין פּאַטיענץ צאָרעס פון מאָטאָר פונקציאָנירן דיסאָרדערס ווי הונטינגטאָן ס, פּאַרקינסאָן, אַדהד, און אַלזשעימער קרענק.\nאיינער פון די נאָאָטראָפּיקס וואָס פאָרשלאָגן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן איז סונאַפיראַם, וואָס איז אויך באקאנט ווי דם-קסנומקס. זייַן סטרוקטור איז ענלעך צו די ראַסעטאַם נאָאָטראָפּיקס אָבער איז אַ טויזנט מאל שטארקער ווי פּיראַסעטאַם. Sunifiram's האַלב-לעבן איז 1-2 שעה.\nדעם נאָאָטראָפּיק איז געווען ערשטער געשאפן אין דעם יאָר קסנומקס דורך סייאַנטיס פון די אוניווערסיטעט פון פירענזע אין איטאליע. עס איז נישט קענטיק איבערזעצונג, אָבער די פּרילימאַנערי כייַע סטודענטן געטאן אויף עס ווייַזן אַז עס איז אַ העכסט עפעקטיוו נאָאָטראָפּיק וואָס קען אויך שפּילן אַ באַטייַטיק ראָלע אין דער פאַרוואַלטונג פון נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.\nווי טוט Sunifiram אַרבעט?\nכאָטש סונאַפיראַם איז געהאלטן צו זיין אַ פּיראַסעטאַם דעריוואַט, זייַן סטרוקטור איז אַנדערש קאַמפּערד צו די ראַסעטאַמז. עס איז קאטיגארעזירט אין דער זעלביקער כעמישער קלאַס ווי די פּייפּעראַזיין אַלקאַלויד.\nכאָטש זייַן מעקאַניזאַם פון קאַמף איז ניט גאָר פארשטאנען, עס איז באקאנט צו אַרבעטן דורך די סטימיאַליישאַן פון די גלוטאַמייט ראַסעפּטערז אַקטיוויטעטן. עס אויך פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע און מעלדונג פון אַסעטילטשאָלינע, וואָס איז אַ נעוראָטראַנסמיטטער.\nסוניפיראַם ערשטיק מעקאַניזאַם פון קאַמף איז געגלויבט צו זיין אַז פון אַמפּאַקין. אַז מיטל אַז אַמאָל עס קראָסיז די בלוט-מאַרך שלאַבאַן, עס דעמאָלט ביינדז מיט די אַמפּאַ-טיפּ גלוטאַמייט רעצעפּט וואָס זענען געפונען אין דעם מאַרך. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז די סטימיאַליישאַן פון די פּראָדוקציע פון גלוטאַמייט, וואָס איז אַ וויטאַל נעוראָטראַנסמיטטער און וועמענס ראָלע איז נעוראַל אַקטאַוויישאַן.\nגלוטאַמאַטע איז אַ יקסייטאַטאָרי נעוראָטראַנסמיטטער וועמענס ראָלע איז צו העכערן סינאַפּטיק פּלאַסטיסיטי. אַז מיטל אַז עס ענכאַנסיז דער נערוו סינאַפּסעס פיייקייַט צו רעספּאָנד צו אַ פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן אין טעטיקייט.\nדער גוף דאַרף אַדעקוואַטע לעוועלס פון גלוטאַמייט אַזוי ווי עס קענען זיין לאַנג-טערמין פּאָטענטיאַטיאָן אָדער גאַנץ אַ בלייַביק פֿאַרבעסערונג אין די סיגנאַל שטאַרקייַט צווישן נעוראָנס.\nאויך גלוטאַמייט לעוועלס זענען יקערדיק אין די היפּפּאָקאַמפּוס, וועמענס ראָלע אין די מאַרך איז צו לאָזן ספּיישאַל נאַוויגאַציע. עס אויך גיט די פאָרמירונג און סטאָרידזש פון זכּרון. עס איז געגלויבט אַז סוניפיראַם ס פיייקייַט צו פאַרבעסערן קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז איז ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פֿאַרבעסערונג אין די נוראַל סיגנאַל שטאַרקייַט אין די היפּפּאָקאַמפּוס.\nאנדערע ווי ענכאַנסינג זכּרון פאָרמירונג און דערמאָנונג, אַמפּאַקינז פאָרשלאָגן מילד סטימיאַליישאַן אַז העלפט פאַרגרעסערן אַלערדזשאַס און ענערגיע. צומ גליק, עס טוט נישט גרונט ריסטלאַסנאַס, און אנדערע זייַט יפעקס געבראכט וועגן די נוצן פון סטימיאַלאַנץ ווי אַמפעטאַמינז, מעטילפענידאַטע (ריטאַלין), און קאַפין.\nדערצו, Sunifiram אקטן ווי אַ טשאָלינערגיק דורך ינקריסינג די פּראָדוקציע און מעלדונג פון אַסעטילטשאָלינע. אַסעטילטשאָלינע אַפעקץ רובֿ קאַגנאַנס אַספּעקץ, אַרייַנגערעכנט לערנען גיכקייַט און פיייקייַט, זכּרון, און די קאַפּאַציטעט צו סאָלווע יינציק פּראָבלעמס אָן ווייל צו פאַרלאָזן אויף געלערנט אָפּפירונג.\nכאָטש עס איז נאָך נישט באַוווסט ווי Sunifiram קאָנטראָל די פּראָדוקציע פון אַסעטילטשאָלינע, אַ איטאַליעניש כייַע לערנען געשען אַז דממקסנומקס האט די זעלבע טשאָלינערגיק ווירקונג ווי פּיראַסעטאַם.\nסונאַפיראַם vs. Adderall\nדי Sunifiram vs. Adderall מעקאַניזאַם פון קאַמף איז זייער אַנדערש זינט אַדדעראַלל אַרבעט דורך סטימולאַטינג די מעלדונג פון נאָרעפּינערינאַ און דאַפּאַמיין, וואָס אין דרייַ פאַרגרעסערן זייַן פאָקוס און אויך פירן צו גשמיות און גייַסטיק סטימיאַליישאַן.\nסוניפיראַם, אויף די אנדערע האַנט, אַרבעט דורך די גלוטאַמייט ריסעפּטערז דעריבער פאַרגרעסערן די זכּרון פאָרמירונג.\nפינף פּאָטענציעל בענעפיץ פון סוניפיראַם\nאַלעמען דאַרף צו האָבן אַ סאַטיספייינג געשלעכט לעבן. כאָטש פּלעזשעראַבאַל געשלעכט איז איינער פון די זאכן אַז איינער זאָל הנאה פֿאַר אַ לעבן, עס קען נישט זיין די פאַל פֿאַר אַלעמען.\nעטלעכע מענטשן קענען זיין אין די שטימונג אַלע די צייַט בשעת פֿאַר אנדערע עס קען פאַרשווינדן צייַט צו צייַט. א נידעריק געשלעכט פאָר קען מאַכן איר ליידן ימאָושנאַלי און ווירקן דיין שייכות. גליק, קיין ענין ווי נידעריק דיין געשלעכט פאָר קען זייַן, עס איז אַ הילף.\nאיינער פון די יזיאַסט וועגן איר קען מאַכן זיך ווילן צו האָבן אַ גוט צייַט מיט דיין שוטעף איז צו נעמען סוניפיראַם. אַז איז ווייַל עס טוט די קונץ אין מאַכן איר פילן ווי איר קענען נישט אַנטקעגנשטעלנ דיין שוטעף. א לערנען געטאן אויף ביידע מענטשן און פרויען האט געוויזן אַז איינער פון די Sunifiram בענעפיץ איז אַז עס גיט אַ אַפראָדיסיאַק-ווי ווירקונג אויף גענומען עס.\nכאָטש עס איז נאָך נישט יידענאַפייד ווי עס איז אַ פאַרגרעסערן פון לאַבידאָו, עטלעכע טיאָריעס פֿאָרשלאָגן אַז עס קומט צו אַ פאַרגרעסערן אין די לויפן פון בלוט צו די פּעניס און די וואַגינע.\nאויך, סונאַפיראַם פּודער קענען פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון די געשלעכט לעבן דורך מאכן איינער מער שפּירעוודיק צו פאַרבינדן, פאַרגיכערן סטיימאַז און סטימולירן די מעלדונג פון מער דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין (פילן-גוט קעמיקאַלז) אין דעם מאַרך.\nוויסואַל און פּעריפואַבאַל ענכאַנסמאַנט\nהייַנט, אונדזער אויגן זענען מסתּמא צו לייַדן וויזשאַוואַל פּראָבלעמס רעכט צו מידקייַט. סטאַרינג אין קליין נומערן און בילדער אויף קליין סקרינז, טעלאַפאָונז, און טעלאַוויזשאַנז קען אויך בייַשטייַערן צו עס. ערגער נאָך עטלעכע פון די טריטמאַנץ קען נישט זיין זייער באַקוועם פֿאַר אונדז, ספּעציעל ווען איר זענט איצט געצווונגען צו טראָגן שפּריץ.\nגוט זעאונג איז יקערדיק ווייַל עס גייט אַ לאַנג וועג אין ימפּרוווינג זייַן פאָרשטעלונג. אויב דיין זעאונג איז אין שפּיץ פאָרעם, איר זענט רובֿ מסתּמא געגאנגען צו באַמערקן די ענדערונגען און אָפּרעדן צו זיי געשווינד. האָבן איר געדאַנק פון אַ וועג איר קען פאַרבעסערן דיין זעאונג אָן בעת צו טראָגן ברילן וואָס קען צעשמעלצן אויף פּראַל און גרונט שטרענג אויג שעדיקן?\nסוניפיראַם איז געמאלדן צו געבן זייַן ניצערס אַ ברייטער דערוואַרטונג וואָס מאכט ליכט און פינצטערניש מער פּראַנאַונסט. עס אויך מאכט די פארבן דערשייַנען וויבראַנטלי.\nפֿאַר אנדערע, סוניפיראַם פּודער (314728-85-3) איז געמאלדן צו מאַכן מוזיק מער מענטאַלי ענגיידזשינג און געבן איין עמאָציאָנעל צופֿרידנקייט.\nעס איז אַ שטימונג און ענערגיע בוסטער\nהאָבן איר געפונען זיך אין אַ אַראָפּ, ברוכים, בלוי, אָדער אַנפּראָדוקטיווע שטימונג? האָבן איר פילן ווי נידעריק ענערגיע לעוועלס זענען דראַגינג איר אַראָפּ און נישט אפילו אַ גלעזל פון קאַווע אָדער ענערגיע טרינקען ויסקומען צו געבן איר אַ הייבן? אויב איר גיין דורך דאָס, איר קענען פּרובירן די Sunifiram ווירקונג צו האַלטן די סלאַגישנאַס אין ביי.\nפּאַרטיסיפּאַנץ וואס געניצט סוניפיראַם געמאלדן אַז עס צוגעגעבן צו זייער ענערגיע און געבן זיי אַ positive אָפּקלייַב. פֿאַר דאָרט צו זיין ענערגיע, די מאַרך מאכט נוצן פון די גלוקאָוס אַז איז יוזשאַוואַלי סאַפּלייד דורך די רויט בלוט סעלז. איינער פון די דרוגס וואָס ימפּיד די גלייקאָוס לויפן דורך די צעל מעמבריינז איז פּענטאָבאַרביטאַל. א נידעריק סוניפיראַם דאָוסאַדזש יגזיבאַטאַד דער זעלביקער ווירקונג.\nאין אַ הויך דאָוסאַדזש, עס פאַרהיטן די גלוקאָוס פון פאַרלאָזן די רויט בלוט סעלז. עס איז, דעריבער, נוצלעך בייַ נידעריק קאַנסאַנטריישאַנז ווייַל עס פּראַמאָוץ די אַפּטייק פון גלוקאָוס.\nעס ימפּרוווז פאָקוס, מאָוטאַוויישאַן און גייַסטיק קלעריטי\nמיר לעבן אין אַ וועלט וואָס איז קאַנפיינד דורך אַזוי פילע זאכן. מאל זיי זאלן ווייגן אונדז אַראָפּ און דעמאָטיוואַטע אונדז. די מאַנאַטאַני פון צו באַקומען אַרויף יעדער טאָג, אין דער זעלביקער פאַרשילטן צייט און טאן די זעלבע זאַך קען דיריילן אונדז. בשעת שטאַרק מאָוטאַוויישאַן און פאָקוס זענען יקערדיק אין אַלע די טאַסקס וואָס מען קען ונטערנעמענ זיך, דערגרייכן זיי קען נישט זיין זייער גרינג.\nא פּלאַץ פון עצה אויף ווי איר קענען פֿאַרבעסערן דיין פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן איז געווען געגעבן אַרום די וועב. בשעת איר זאל זיין אַנשורד וואָס איינער צווישן זיי דיליווערז, איר זאל וועלן צו וויסן וועגן די Sunifiram ווירקונג אויף די זעלבע.\nאיינער פון די Sunifiram בענעפיץ איז אַז עס באטייטיק ענכאַנסיז קאַנסאַנטריישאַן, פאָקוס, און גייַסטיק קלעריטי. עס אויך העלפט פֿאַרבעסערן מאָוטאַוויישאַן אַז איז יקערדיק פֿאַר די הצלחה האַנדלינג און די אַקאַמפּלישמאַנט פון גייַסטיק טאַסקס.\nאַז קען זיין ווייַל סוניפיראַם ענכאַנסיז דער פּראָדוקציע פון די נעוראָטראַנסמיטטער אַסעטילטשאָלינע, וועמענס ראָלע איז צו העכערן קאַגניטיוו פיייקייַט.\nענכאַנסיז לערנען און זכּרון\nבשעת פילע גלויבן אַז איר קענען נישט לערנען אַן אַלט הונט נייַ טריקס, דאָס קען נישט זיין דער פאַל ווען עס קומט צו דיין מאַרך. ניט קיין ענין דיין עלטער, דיין מאַרך קענען אַדאַפּט און טוישן ווען עס קומט צו זכּרון און לערנען פיייקייַט. מיט די רעכט העסאָפע, איר קענען פאַרגרעסערן די פיייקייַט צו לערנען נייַ זאכן ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן דיין זכּרון.\nכייַע שטודיום געטאן געוויזן אַז סוניפיראַם ימפּרוווז איינער 'ס לערנען גיכקייַט און אינפֿאָרמאַציע ריטענשאַן אויך. אנדערע ווי ענכאַנסינג פאָרשטעלונג אין וויסן טאַסקס, עס יפעקטיוולי ריווערסט קעמאַקלי-ינדוסט אַמניזשאַ. א לערנען געטאן אויף געזונט דערוואַקסן געוויזן אַז אַפֿילו בייַ קליין דאָסעס, עס איז נאָך נוצלעך אין דער ענכאַנסמאַנט פון זכּרון און לערנען.\nאיינער סוניפיראַם באַניצער האט זיין יק געוואקסן דורך פופצן פונקטן נאָך ניצן אַ סוניפיראַם דאָוסאַדזש פון קסנומקסמג פיר מאל וואכנשריפט פֿאַר פיר חדשים.\nעס קען פאַרמינערן ווייטיק סענסיטיוויטי\nדי אַנאַלדזשיסיק ווירקונג אַז Sunifiram זייַנען העלפֿן עס אַקט ווי אַ ווייטיק ריליווער און די שיינקייט אַז קומט מיט אים איז אַז עס טוט נישט קומען מיט די דעפּרעסיע און דייַגעס זייַט ווירקונג אַז אנדערע ווייטיק ריליווערז גרונט.\nא פאָרשונג געטאן אויף מיסע געוויזן אַז סוניפיראַם סאַפּלאַמענטיישאַן דילייד זייער אָפּרוף צו היץ, ינדאַקייטינג אַז דעם נאָאָטראָפּיק האט ווייטיק ריליווינג פּראָפּערטיעס. דעם ווירקונג איז באמערקט צו זיין בייַ שפּיץ אין אַ סוניפיראַם דאָוסאַדזש פון (קסנומקס מג / קג) וועט אַ העכער, אָדער נידעריקער דאָוסאַדזש איז ווייניקער עפעקטיוו.\nווי צו נוצן סוניפיראַם\nסוניפיראַם איז איינער פון די סטראָנגעסט נאָאָטראָפּיקס אין די מאַרק הייַנט און זאָל, דעריבער, זיין גענומען מיט אַ פּלאַץ פון וואָרענען. זינט עס איז נישט ונ דורך געלערנט, עס איז שווער צו קומען אַרויף מיט די רעכט דאָוסאַדזש. איינער זאָל, אָבער, טייַנען אַ נידעריק דאָוסאַדזש, ספּעציעל אויב איר נוצן עס פֿאַר די ערשטער מאָל.\nמערסטנס עס קומט אין פּודער פאָרעם, און די רעקאַמענדיד סטאַרטינג סוניפיראַם דאָוסאַדזש איז יוזשאַוואַלי קסנומקסמג צו קסנומקסמג גענומען דרייַ מאָל אַ טאָג.\nטיפּיקאַללי, עס זענען צוויי פאַרשידענע וועגן וואָס איר קענען נעמען סוניפיראַם פּודער; איר קען אַפּט צו מישן עס מיט עטלעכע וואַסער אָדער נעמען עס סובלינגואַללי. אויב איר שטעלן עס אונטער דיין צונג, איר וועט באַמערקן אַ מינערווערטיק פיזזינג אָדער טינגאַלינג געפיל ווי דער איינער איר פילן אַמאָל איר שטעלן אַ שטאַרק אָטעם מינט אונטער דיין צונג.\nסובלענדואַל דאָוסידזשיז האָבן פּראָווען צו אַרבעטן געשווינד און שטארק. איר וויסן אַז דעם העסאָפע האט גענומען ווירקונג אַמאָל איר אָנהייבן געפיל אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג ווי אַז פון אַדדעראַלל.\nאַמאָל איר האָבן אַ יקספּיריאַנסט סאַניפיראַם באַניצער, איר קענען פאַרגרעסערן די דאָוסאַדזש צו קסנומקסמג אָדער קסנומקסמג ביסלעכווייַז. דאָס איז דער דורכשניטלעך דאָזע אַז אַ יקספּיריאַנסט באַניצער זאָל נעמען. איידער ינקריסינג דיין דאָוסאַדזש, ינשור אַז איר האָט גענומען די נאָאָטראָפּיק פֿאַר מער ווי אַ וואָך בייַ נידעריק דאָוסידזשיז.\nאיר זאָל קיינמאָל יקסיד 10mg אַ טאָג ווייַל די לאַנג טערמין יפעקס פון Sunifiram זענען נאָך זייַענדיק געלערנט. אויך נעמען עס פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט קענען בויען אַרויף אַ טאָלעראַנץ; דעריבער, דער בעסטער זאַך צו טאָן איז צו לויפן סוניפיראַם סייקאַלז נאכגעגאנגען דורך ברייקס.\nא סאַניפיראַם אָנלייגן איז אַ קאָמבינאַציע פון סוניפיראַם צוזאַמען מיט איין אָדער מער נאָאָטראָפּיק ביילאגע צו זיין צוזאַמען אָדער אין אַ סיקוואַנס צו דערגרייכן מער קאַגניטיוו בענעפיץ. גענומען סאַניפיראַם אַליין אָפפערס סטאַנדאַלאָנע בענעפיץ אָבער סטאַקינג עס מיט אנדערן נאָאָטראָפּיק מיטל אַז די בענעפיץ באַקומען געמערט. איר, אָבער, האָבן צו זיין אָפּגעהיט וועגן די Sunifiram דאָוסידזש איר באַשליסן צו נעמען אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע נאָאָטראָפּיקס ביז איר וויסן דיין אָפּרוף צו זיי.\nפֿאַר שטימונג ענכאַנסמאַנט\nדאָ זענען פאַרשידן נאָאָטראָפּיקס אַז אָנלייגן געזונט מיט סוניפיראַם צו סאָלווע שלעכט שטימונג פראבלעמען.\nל-טהעאַנינע - עס אַרבעט דורך פּראַמאָוטינג די פּראָדוקציע פון גאַבאַ, סעראַטאָונין, און דאָפּאַמינע. עס אויך ינכיבאַץ גלוטאַמין ריפּטאַקע.\nSulbutiamine- עס פּאָטענטיאַטעס גלוטאַמאַטערגיק, דאָפּאַמינערגיק און טשאָלינערגיק טראַנסמיסיע.\nדו זאלסט נישט פאַרגעסן צו אַרייַננעמען אַ גוט טשאָלינע מקור וואָס וועט שפּילן ווי אַ פּאָטענטיאַטאָר און פאַרמייַדן איר פון קאָפּ פּיינז און אנדערע זייַט יפעקס.\nפֿאַר קאַגניטיוו יפעקס\nדעם סוניפיראַם אָנלייגן איז איינער פון די מערסט פּראָסט טייפּס פון סטאַקס. פֿאַר ימפּרוווד קאַגניטיוו יפעקס, Sunifiram איז יוזשאַוואַלי סטאַקט מיט איינער אָדער מער נאָאָטראָפּיקס פון די ראַסעטאַם משפּחה ווי די Noopept, אָקסיראַקעטאַם, און פּיראַקעטאַם. זינט ראַסעטאַמז זענען באקאנט צו פאַרקלענערן די מדרגה פון טשאָלינע אין דעם מאַרך, אַ גוט טשאָלינע מקור ווי Alpha GPC, סענטראָפענאָקסינע אָדער קדפּ טשאָלינע איז רעקאַמענדיד.\nוואָס זענען די זייַט יפעקס פון סוניפיראַם\nמיט אַלעמען זוכן פֿאַר וועגן וואָס זיי קענען פֿאַרבעסערן זייער פאָרשטעלונג און וועללבעינג ווי אַ גאַנץ, פילע האָבן געפאלן פֿאַר ביילאגעס וואָס האָבן געפֿירט קראַנק יפעקס אויף זייער געזונט. עטלעכע קענען גרונט געזונט פּראָבלעמס, אָבער אנדערע קען גאָר דיספאַנגקשאַן די גוף. דער בעסטער נאָאָטראָפּיק וואָס וועט לאָזן איר הנאה די בענעפיץ אָן געלאזן איר אָפנהאַרציק איז סוניפיראַם.\nאַזוי, קיין Sunifiram שטרענג זייַט יפעקס האָבן שוין געמאלדן, אָבער עס איז גוט צו האַלטן אין מיינונג אַז מענטש געלערנט און קליניש טריאַלס האָבן נישט נאָך געטאן. פאָרשונג געטאן אויף אַנימאַלס ווייַזן אַז דעם נאָאָטראָפּיק איז ביידע געזונט און געזונט טאָלעראַטעד. עס אויך ווייזט אַז אַפֿילו אין אַ העכער דאָוסאַדזש ווי די פּריסקרייבד איינער, עס טוט נישט פּאַסירן די טאַקסיסאַטי.\nאַלע די Sunifiram זייַט יפעקס וואָס זענען געווען געמאלדן זענען מינערווערטיק און גיין אַוועק כּמעט מיד. זיי אַרייַננעמען אַ פאַרגרעסערן אין גוף גוף טעמפּעראַטור, געוואקסן סאַליוואַטיאָן, און שווייס. עס קען אויך גרונט כעדייקס, ינקריסיז סענסיטיוויטי צו אַודיאָ און וויזשאַוואַל סטימיאַליישאַן, נאַסאַל סטופפינעסס און ינסאַמניאַ.\nדי Sunifiram זייַט יפעקס האָבן שוין געמאלדן צו פאַרגרעסערן ווען איינער נעמט אַ זייער הויך Sunifiram דאָוסאַדזש אָדער קאַמביינז עס מיט אנדערע ביילאגעס. אויב איר נעמען די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש, איר זענט אַנלייקלי צו לייַדן פון קיין פון די דערמאנט זייַט יפעקס. ווען איר פילן ווי קאָפּ פּיינז זענען קריפּינג אין, איר זאָל ווענדן צו אַלף גפּק.\nווער קענען נוצן סוניפיראַם\nסוניפיראַם איז גאנץ פֿאַר;\nסטודענטן וואס דאַרפֿן צו לערנען און ריטיין אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע.\nמענטשן וואס זענען שטענדיק לערנען נייַע מגילה, הייסט, קאָמפּיוטער פּראָגראַממערס און יענע וואָס ווילן שטענדיק זיין אין די וויסן פון די ימערדזשינג טרענדס אַזאַ ווי וועב דיזיינערז\nענדזשאַנירז און טעקנישאַנז וועמענס אַרבעט דאַרף מען צו זיין שעפעריש און אַ פעסט פּראָבלעם סאַלווער\nמענטשן וואס קעסיידער דאַרפֿן צו לייענען אַ פּלאַץ צו האַלטן קאַמפּעטיטיוו און באָקע\nווי געזען אין דעם אַרטיקל, Sunifiram איז די מין פון נאָאָטראָפּיק וואָס וועט טרעפן די באדערפענישן פון דיין גוף אַלע-קייַלעכיק. ווען עס קומט צו זיכערקייַט, עס האט עס אין לאָודז; נאָך אַלע, עס טוט נישט קומען מיט זייַט יפעקס וואָס וועט מאַכן איר זען אַ דאָקטער נאָך גענומען עס. דער בלויז זאַך איר גאַט צו טאָן איז צו קלייַבן די רעכט נאָאָטראָפּיק צו פאַרבינדן מיט אים און נוצן די ריכטיק סומע אין די רעכט צייַט. סדר פֿאַר דיין הייַנט און דערגרייכן דיין גשמיות און קאַגניטיוו צילן.\nפאָספאָטראַנספעראַסיז-אַדוואַנסאַז אין פאָרשונג און אַפּלאַקיישאַן: קסנומקס אַדישאַן, בלאַט קסנומקס-קסנומקס\nאַמפּאַקינעס: אַמפּאַקינע, קקסקסנומקס, ידראַ-קסנומקס, לי-קסנומקס, אַנירעקעטאַם, פּעפּאַ, פאַראַמפּאַטאָר, קקס-קסנומקס, וניפיראַם, סוניפיראַם, אַלגעמיינע ספר, בלאַט קסנומקס-קסנומקס\nדי ראָווינג מיינד: אַ מאָדערן אַפּפּראָאַטש צו קאָגניטיווע ענהאַנסעמענט, דורך אַנטאַני סימאָלאַ.


אַלע איר דאַרפֿן צו וויסן צו וואַקסן ראַדישעס אַלע יאָר קייַלעכיק: פּראַקטיש טרינקגעלט - גראָוינג רעטעך\nיעדער גאָמער אין זייַן אַרבעט רשימה האט אַ קולטור, ווען גראָוינג וואָס איז שטענדיק עפּעס יאָ פאַלש, עפּעס יאָ ניט וואָס.\nצווישן אַזאַ קראַפּס פֿאַר פילע, ראַדישעס זענען קיין ויסנעם.\nדי מערסט פּרעסאָושאַס קולטור.\nעס מיינט אַז עס איז גענוג וויסן פֿאַר די קאַלטיוויישאַן פון רעטעך, אָבער די שניט איז נישט צופרידן סייַ ווי סייַ - נעבעך עקן וועט וואַקסן.\nמיר באַשלאָסן צו העלפן רעקטאַפיי די סיטואַציע מיט אַזאַ גאַרדנערז.\nמיר געזאמלט אַלע די מערסט ווערטפול אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם פּראָצעס פון גראָוינג רעטעך, אָפּגעשטעלט עס אין אונדזער אייגן גאָרטן, און איצט מיר זענען דילייטיד צו טיילן אונדזער דערפאַרונג.\nפּרעפּאַרינג פֿאַר פּלאַנטינג ראַדישעס אָדער וואָס, ווו, ווען פארלאנגט פון אַ גערטנער?\nראַדיש קולטור איז קאַלט-קעגנשטעליק. פֿאַר קאַלטיוויישאַן, איר קענען נישט אַלאַקייט אַ באַזונדער געגנט, און געפלאנצט אין פראָנט פון היץ-לאַווינג געוויקסן.\nערשטער, איידער די צייַט פון פּלאַנטינג די סידלינגז פון קולטור, ראַדישעס האָבן צייַט צו ריפּען.\nאון, צווייטנס, עס קענען זיין געניצט ווי אַ ליפץ פון קולטור. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זאַלץ ראַדישעס אויף אַ פּלאַנעווען פון לאַנד ווו איר פּלאַן צו וואַקסן טאַמאַטאָוז אין דער צוקונפֿט, איר קענען אפילו קלייַבן עטלעכע קראַפּס פון ראַדישעס, צוגעשטעלט אַז איר זייען יעדער וואָך.\nאזוי, איר און די לאַנד וועט זיין צוגעגרייט פֿאַר פּלאַנטינג די ווייַטער גערעטעניש.\nזוימען צוגרייטונג: ווי ניט צו פאַרפאַלן אין אַ ריזיק סעלעקציע? וואָס צו בעסער?\nאויב איר זענט פאַרקנאַסט אין פּלאַנטינג ראַדיש איז נישט דער ערשטער מאָל, דעריבער, פון קורס, עס זענען פּראָווען ווערייאַטיז אַז איר אויס פון געוווינהייטן בעסער. אָבער, אויב איר זענען פייסט מיט גראָוינג דעם גערעטעניש פֿאַר די ערשטער מאָל, אָדער באַשלאָסן צו דיווערסאַפיי דיין דיעטע, די פאלגענדע אינפֿאָרמאַציע וועט זיין נוצלעך צו איר.\nכּמעט שטענדיק און אַלע קאַלטאַווייטאַד קראַפּס האָבן אַלט פּראָווען ווערייאַטיז, און עס זענען ביגינערז, רובֿ אָפט כייבראַדז. היברידז זענען קעראַקטערייזד דורך הויך קעגנשטעל צו אַדווערס סיבות, טראָגן, שיין אויסזען און פּריקאַסיטי.\nאויב אויף די לייבלינג פון זאמען איר זען פ 1, דעמאָלט דעם מיטל אַז איר זענט זאמען פון כייבראַדז.\nאויב איר טאָן ניט וויסן וואָס זאמען צו געבן ייבערהאַנט צו: כייבראַדז אָדער ווערייאַטיז, דעמאָלט פּרובירן די און אנדערע, אין די סוף פון אַזאַ אַ עקספּערימענט איר וועט שוין וויסן וואָס איר לייקט מער.\nערשטער איר דאַרפֿן צו באַשליסן ווו און ווען איר זאַלץ ראַדישעס. באַזירט אויף דעם, אין דעם קויפן קערפאַלי לייענען די באַשרייַבונג.\nאויב איר וואַקסן ראַדיסעס אין אַ פּראָטעקטעד ערד, איר זאָל קלייַבן ווערייאַטיז וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר געוואקסן אין גרינכאַוסיז, און קענען אויך זייַן געוואקסן יאָר-קייַלעכיק. די ווערייאַטיז זענען נישט כווימזיקאַל צו לייטינג.\nוואָלט איר ווי צו באַקומען די מערסט פרי גערעטעניש פון רעטעך? דעריבער געבן ייבערהאַנט צו פרי און הינטער-פרי כייבראַדז און ווערייאַטיז.\nאָפט אויף די פּאַקקאַגינג פון אַזאַ זאמען עס איז אַ באַצייכענונג: "16 טעג", "18 טעג". אויב די אָפּטימום טעמפּעראַטור איז 16-19 ℃, דער וואָרצל גערעטעניש וועט זיין געשאפן פֿאַר 18-22 טעג.\nדאָס איז וויכטיק צו וויסן! פרי און הינטער פרי כייבראַדז און וואָרצל קראַפּס פאָרעם זייער געשווינד. און נאָך דערגרייכן די גרייס פון 5 סענטימעטער האַלטן גראָוינג. דאָס איז לאַנג געלייגט גענעטיק. דעריבער, טאָן ניט דערוואַרטן גרויס פירות פון אַזאַ ווערייאַטיז. עס איז אויך וויכטיק נישט צו פּערדערזשיוואַט זיי אויף די בעדז, די רוץ וועט אָנהייבן צו וואַקסן סטאַוט, ווערן ינעדאַבאַל, פּוסט.\nאויב איר פּלאַן צו פּראָדוצירן די סאָוינג פּראָצעס מיט אַנטראַפּייטיד זאמען, עס איז דיזייעראַבאַל צו פאַרהיטן זיי און ווייקן זיי איידער סטיקינג.\nקאַליבראַטיאָן קענען זיין געפירט דורך סיפטינג זאמען דורך אַ זיפּ מיט סעלז פון 2 מילאַמיטערז, נאָך וואָס די גרעסטע אָנעס זאָל זיין לינקס. עס זאָל זיין סאָוקט פֿאַר 1-3 טעג, אַזוי די צייַט פון דזשערמאַניישאַן וועט זיין פאַרקירצט און עס וועט פאָרן מער אַמיקאַבלי.\nא ביסל וועגן וואָס מאָל עס יוזשאַוואַלי רייפּאַנז ראַדישעס\nא זייער וויכטיק קעראַקטעריסטיקס פון רעטעך איז זייַן רייפּאַנינג צייַט. פאַנס פון יבער-פרי ווערייאַטיז קענען זיין אַדווייזד צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו: "פרי סוף", "18 טעג", "אַלטראַ פרי רעד".\nאָבער, געדענקען, אויב איר לייענען אויף דעם פּעקל אַז די רייפּאַנינג צייַט איז אַזוי פילע טעג, דעמאָלט דעם גראדן איז אונטער די קאַלטיוויישאַן פון די גערעטעניש בייַ אָפּטימום טעמפּעראַטורעס (+15 - 30 דיגריז).\nאויב דערוואַקסן אויסשליסלעך אין עפענען ערד, דעמאָלט דער טעמפּעראַטור זאָל זיין וואַרעם טאָג און נאַכט. אונטער אנדערע קאָלער באדינגונגען, די קולטיוויישאַן פון ראַדיש וועט זיין דילייד.\nעס זאָל אויך זיין דערמאנט אַז די נומער פון די זוימען גלייַך אַפעקץ די טיימינג פון רייפּאַנינג ראַדיש. די גרעסערע די זאמען, די פריער די ראַדיש וועט וואַקסן.\nבאָדן צוגרייטונג: ווען צו אָנהייבן? סייַ ווי סייַ, טאָן איך האָבן צו אָנהייבן?\nעס איז קעדייַיק צו צוגרייטן די ערד פֿאַר פּלאַנטינג ראַדיש זינט האַרבסט. איידער גראָב, מאַכן 1 מ 2: וועגן 50 גראַמז פון סופּערפאָספאַטע, 15 גראַמז פון קאַלב און זאַלץ און האַלב אַ עמער פון כיומאַס אָדער דיקאַמפּאָוזד קאַמפּאָוסט.\nאויב איר טאָן ניט צוגרייטן דעם באָדן אין דעם פאַל, דער הויפּט זאַך איז נישט צו מאַכן אַ גרויס טעות אין די פרילינג: קיינמאָל שטעלן פריש מיסט אין דעם באָדן, פון דעם ראַדיש וועט זיין פּוסט ין. Top-סאָוס איז מעגלעך בלויז מיט אָוווערכיטיד אָרגאַניק ענין.\nראַדיש איז בעסטער דערוואַקסן אויף פרייַ באָדן, אויף די ביקס ינעוואַטאַבלי שווער. אויב דער באָדן איז שווער, דעמאָלט זאַמד, קאַמפּאָוסט, און נייטראַל פּיט קענען זיין צוגעלייגט צו אים.\nדי ידעאַל פסיקאַטי איז 5.5-7.0. דער באָדן איז מער אַסידיק, עס איז קעדייַיק צו פאָרגע אָדער לייגן אַש, אַנדערש די פרוכט וועט זיין פּראָנע צו די קרענק פון קיל (וווּקס וואַקסן אויף די פרוכט).\nגוט פאָראַנערז פֿאַר רעטעך זענען: בינז, טאַמייטאָוז, פּאַטייטאָוז, קיוקאַמערז.\nאויב די בעט איז צוגעגרייט געזונט אין שטייַגן, די קולטור וועט נישט דאַרפֿן ווייַטער פידינג. אָבער, אויב איר באמערקט אַז:\nפּלאַנט און וואָרצל גערעטעניש זענען שוואַך געשאפן, און די בלעטער ווערן געל, עס איז נייטיק צו קאָרמען די פאַבריק מיט ניטראָגען פערטאַלייזערז. למשל, עס קען זיין: אַ דאַנדאַלייאַן ינפיוזשאַן מיט קראָפּעווע, אָדער אַ ינפיוזשאַן פון אַש (1 טעפּל פון אַש פּער 10 ליטער פון וואַסער).\nאויב די בלעטער קוק גוט, אָבער דער וואָרצל גערעטעניש איז נישט טייד, דעמאָלט אַפּלאַקיי פּאָטאַש פערטאַלייזערז.\nווי צו צולייגן רעטעך פּלאַנטינג ריכטיק?\nראַדיש איז אַ לאַנג טאָג קולטור, זייער קאַלט קעגנשטעליק. באַזירט אויף דעם, עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן סאָוינג ווי פרי ווי מעגלעך. אויב דער באָדן איז פּראָטעקטעד - דעמאָלט איר קענען אָנהייבן צו זייען אין די דריט יאָרצענדלינג פון מאַרץ.\nאויב סאָוינג איז געפירט אויס אונטער פילם אָדער אין עפענען ערד, דעמאָלט פון די רגע העלפט פון אפריל, ווי באַלד ווי די ערד אַלאַוז. ווי אַן אָפּציע, איר קענען פאַרברענגען סאָוינג די ווינטער.\nעס איז מעגלעך צו האָבן ראַדישעס אויף די טיש איבער די יאָר בלויז אויב די סאָוינג פונקטן זענען באמערקט:\nנאָך דער ערשטער סאָוינג פון ראַדישעס, עס איז מעגלעך צו זוימען די קאַנווייער גאַרטל פֿאַר אַ גאַנץ יאָר, אַזוי קעסיידער פּראַסעסאַז. צו טאָן דעם, איר קענען זייען די זאמען מיד נאָך די רעטעך פון די פריערדיקע סאָוינג פון איין אָדער צוויי אמת בלעטער. דעם וועג פון קאַלטיוויישאַן איז מעגלעך פֿאַר ווערייאַטיז קעגנשטעליק צו טוועטושנאָסטי.\nאויב די סאָוינג איז דורכגעגאנגען אין די סוף פון מייַ, אָדער דער אָנהייב פון יוני (איר קענען זייען נאָך אַ סאַלאַט אָדער ציבעלע אויף אַ פעדער), דעמאָלט עס איז דיזייראַבאַל אַז די בעט איז געזונט ליט, אָבער אָן היטטינג די זון בייַ מיטאָג. אויב איר זייען אין שטענדיק פּענומבראַ, דעמאָלט איר וועט נישט וואַקסן ראַדישעס, אָבער טאַפּס. עס איז קעדייַיק צו פאַרמאַכן די בעט פֿאַר די ווייַטער 10-12 טעג מיט אַ טונקל פילם (7: 00-7: 00). אזוי, איר וועט בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג נישט פון בלומען, אָבער פון וואָרצל קראַפּס.\nווען סאָוינג אין פרי יולי, די גאָרטן בעט זאָל אויך זיין באדעקט מיט פאַרמייַדן, און אויך צו ענשור אַז דער באָדן איז גענוג פייַכט.\nדער סוף פון אויגוסט - דער אָנהייב פון סעפטעמבער: עס איז מעגלעך צו זייען אין גרינכאַוסיז, זיי האָבן שוין דורך דעם צייַט באפרייט זיך פון טאַמייטאָוז, פּעפּערז און קיוקאַמערז. ליכט טאָג איז רידוסט, אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר שוואַרץ פילם.\nראַדיש גערמינאַטע בייַ אַ טעמפּעראַטור פון -1 ... -2 ° סי. דער אָפּטימום טעמפּעראַטור איז 15-18 ° סי. אויב די טעמפּעראַטורעס זענען זייער הויך און עס איז אויך ניט גענוגיק לייטינג, דעמאָלט אַ פאַרגרעסערן אין די פאָולידזש וועט זיין באַשערט, די וואָרצל גרינס וועט זיין פּראָסט. שוץ קענען וויטסטאַנד פראָסץ אַראָפּ -4 ° סי.\nעס זאָל אויך זיין פארשטאנען אַז אויב די סידלינגז טייַנען אַ קליין סוב-נול טעמפּעראַטור, אין אנדערע ווערטער, קורץ-טערמין פראָסץ, דאָס טוט נישט מיינען אין אַלע אַז די ראַדיש איז וואַקסן אין דעם צייַט.\nאין קעלט טעמפּעראַטורעס, די ראַדיש אין זייַן וווּקס איז ינכיבאַטיד - "עס זיצט און ווייץ פֿאַר היץ". באַזירט אויף דעם פאַקטאָר, דעם קולטור איז מער אָפט דערוואַקסן אין גרינכאַוסיז אָדער אונטער פילם. באקומען אַ פּרידיקטאַבאַל רעזולטאַט אין אַזאַ טנאָים איז מער רעאַליסטיש.\nזומער קראַפּס ריפּען פֿאַר וועגן 20 טעג. דעפּענדינג אויף די טיפּ פון פיטאַל רייפּאַנינג, אַנדערש צייַט פון טעכניש מאַטשעריישאַן. די מערהייַט מיד אויס.\nדי קרוסיפעראָוס פלוי איז אן אנדער פּראָבלעם אין זומער קאַלטיוויישאַן. די וואַסער די באָדן, די ווייניקער מסתּמא די פּראַל פון די פּעסץ. איר קענען אויך האַלטן די סידלינגז אונטער לוטראַליס.\nראַדיש פּלאַנטינג סכעמע: רעכענען די ריכטיק ווייַטקייט פֿאַר אַ לייַטיש שניט\nדי ידעאַל סכעמע פֿאַר סאָוינג רעטעך קענען זיין געהאלטן 10 קס 2 סענטימעטער. מיט די אָנסעט פון די פאַסע פון די קאָטילעדאָן בלעטער, די סידלינגז קענען זיין טינד צו אַ ווייַטקייט פון 5 סענטימעטער.\nאון נאָך, דערפאַרונג ווייזט אַז ראַדישעס סאָון איין זוימען וואַקסן פאַסטער, און די ליקעליהאָאָד אַז די פאַבריק וועט מעלדונג אַ פייַל ווייניקער ווי די טראַנספּלאַנט וואַריאַנט.\nאויב איר שטרענג נאָכגיין די סכעמע פון סאָוינג רעטעך, דעמאָלט אין די צוקונפֿט די פאַבריק וועט אַנטוויקלען רעכט, די בלעטער קענען זיין אַ האָריזאָנטאַל שטעלע.\nעס איז געפערלעך צו זייען דיפּער - אַ וואָרצל גערעטעניש קען נישט אָנהייבן. דער בעסטער אָפּציע קענען זיין געהאלטן סעדינג אויף 10 מ 2 פון וועגן 15 גראַמז פון זאמען. באַטראַכטן ווייַטער: 1000 זאמען וועגן וועגן 7-10 גראַמז. דזשערמאַניישאַן בלאָוז פֿאַר פינף יאר.\nעס איז טשיקאַווע! ביז לעצטנס, עס איז געווען בעקאַבאָלעדיק צו יבערנעמען אַז די ווערייאַטיז אין וואָס שורש קראַפּס פאַרטראָגן קייַלעכיק טראַנספּלאַנט שטיל. אין דעם בייַזייַן פון געדיכט שוץ, עס איז אָפט רעקאַמענדיד צו פאַבריק זיי. וואָס איז נישט געזאָגט וועגן די ווערייאַטיז מיט לאַנג וואָרצל.\nאין די ווערייאַטיז, אין די טראַנספּלאַנטיישאַן, די הויפּט טייל איז גענומען דורך די וואָרצל, וואָס איז דאַמידזשד. ווי אַ רעזולטאַט, אַ לעפּיש, טוויסטיד, דיפאָרמד וואָרצל גערעטעניש. עס איז אַרויף צו איר צו וואַקסן ראַדישעס פון סידלינגז אָדער מיד אַדכיר צו די ריכטיק סאָוינג סכעמע, אָבער איידער מאכן דיסיזשאַנז, וועגן די פּראָס און קאָנס פון ביידע מעטהאָדס.\nעס איז אויך טשיקאַווע צו לייענען וועגן אַרטיטשאָוק קאַלטיוויישאַן.\nדיגינג דיפּער, און דער רעזולטאַט איז נידעריקער: לאַנדינג טיף\nאין קיין צייַט פון יאָר איידער סאָוינג סידז פון רעטעך גרוווז זאָל זיין פּלאַנטיפוללי אָפּדאַך. טיף זאָל נישט יקסיד 1 סענטימעטער. נאָך דעם, די גרוווז זאָל זיין אָנגעפילט מיט פרייַ ערד.\nאויב דער סאָוינג פּראָצעס איז אָרגאַניזירט מיט די אָרדענונג, עס וועט זיין זייער צייַט קאַנסומינג. עס קענען זיין אַקסעלערייטיד און אַזוי סימפּליפיעד דורך ניצן אַ בענד ווען פּלאַנטינג. איר קענען מאַכן עס זיך, אָדער איר קענען קויפן עס.\nגעהעריק זאָרגן פון ראַדישעס איז אַ צוזאָג פון אַ ברייטהאַרציק שניט.\nראַדיאָוס זאָרגן איז מינימאַל - טעגלעך וואָטערינג, ספּעציעל אין טרוקן וואַרעם וועטער. אויב איר פּרובירן צו וואַקסן ראַדישעס אָן נעץ, דעמאָלט איר קענען זיין זיכער אַז איר וועט פאַרלאָזן. עס איז גענוג צו האַלטן די רעטעך אָן נעץ פֿאַר עטלעכע טעג, און דאָס וועט פירן צו אַבנאָרמאַל אַנטוויקלונג.\nא זיכער צייכן אַז די ראַדיש געוואקסן מיט אַ פעלן פון נעץ איז די סטיפנאַס און פארביטערונג פון די וואָרצל גערעטעניש, די וואָרצל גערעטעניש איז פּראָסט און פּוסט, און די פאַבריק איז געשווינד דאַרטינג. ספּעציעל פארלאנגט ראַדיש צו רעגולער וואָטערינג נאָך דעם אויסזען פון דעם בלאַט, ווייַל עס איז אין דעם צייַט אַז דער וואָרצל גערעטעניש הייבט צו פאָרעם.\nראַדיש טוט נישט וואַקסן אָן נעץ. אָבער, און טאָן ניט אָווערדאָ עס מיט וואָטערינג, ווייַל וואַטערלאָגגינג קענען פירן צו קראַקינג די שורש. עס איז קעדייַיק צו סטרויערן די אָפטקייַט פון יראַגיישאַן צו די לופט טעמפּעראַטור, אויב די וועטער איז הייס - זאָל זיין וואָטערד טעגלעך.\nראַדיש קולטור איז ליכט-לאַווינג. אבער, אויב די פּלאַנטינג איז געטאן אין פרי פרילינג, איר קענען שטארקן זייען אין די פּאַרטיייש שאָטן פון די ביימער, ביז די בלעטער בלום.\nעטלעכע גאַרדנערז צו די אַרבעט אויף די זאָרגן און לוסאַן די באָדן, ווי געזונט ווי די באַזייַטיקונג פון ווידז. אָבער, מיר וואָלט נישט רעקאָמענדירן איר צו טאָן דאָס אין סדר צו שעדיקן די וואָרצל גערעטעניש, וואָס פארמען כּמעט אויף די ייבערפלאַך.\nאון אויב איר געפלאנצט פּלאַנטינג אין דער ערד אָן ווידז, דעריבער ביז די ראַדיש וואקסט (25-30 טעג) מיט ווידז, די גאָרטן בעט מיט סאָוינג וועט נישט האָבן צייַט צו אָוווערגראָוו.\nעס איז אַדווייזאַבאַל צו זוימען ראַדישעס אויף פערטאַלייזד באָדן. אויב איר דילוועס אין די שולע קעריקיאַלאַם, איר קענען געדענקען אַז כּמעט אַלע וואָרצל וועדזשטאַבאַלז "בעסער" פּאַטייטאָוז פערטאַלייזערז.\nגאַרדאַן רעטעך איז ניט ויסנעם. פידינג, אויב עס איז אַזאַ אַ דאַרפֿן, זאָל זיין אָרגאַניזירט פון דער זעלביקער סעריע. ורעאַ מוזן זיין דיילוטאַד מיט די כעזשבן פון 10 גראַמז פּער עמער פון וואַסער.\nפּעסץ, אַלע די מערסט עפעקטיוו מעטהאָדס פון קאָנטראָל\nפּעסץ זענען אָפט געסט פון גרינס גערטנער. זיי אויך באַזוכן ראַדישעס, און עס קענען זיין: קרוסיפעראָוס פלוי ביז, נאַקעט סלאַגז, דראָטוואָרמז, שאַוואַלז, גאָרטן עאַרוויג, פעלד זשוק, מידגע.\nדורך דעם וועג, די פלוי טוט נישט "פּערפאָראַט" נאַס בלעטער, ווארטן פֿאַר זיי צו טרוקן אויס. זי ספּעציעל ראַגעס אין טרוקן הייס וועטער. די הויפּט זאַך צו ראַטעווען יונג שוץ פון די קרוסיפעראָוס פלוי. דערנאָך, ווען די פאָולידזש וואַקסן אַרויף, און די פלוי וועט זיין מאַדעראַטלי פיל, איר קענען נישט זאָרג - עס טוט נישט האָבן צייַט צו זיצן אַראָפּ.\nדי מערסט עפעקטיוו מעטהאָדס פון פּעסט קאָנטראָל זענען פאָלק רעמאַדיז. איר קענען באַשיצן אייער ראַדיש קולטור פון פילע פּעסץ דורך פּרע טרעאַטינג אַ בעט פון טאַביק שטויב אָדער אַש, אָדער קנאָבל ינפיוזשאַן. איר קענען אויך קלייַבן זיך אַ גוט שאָכן צו דיין ראַדיש, ער וועט נעמען קעיר פון לייַטיש שוץ.\nכאַרוואַסטינג און געהעריק סטאָרידזש\nדי גערעטעניש איז סאַלעקטיוולי אַוועקגענומען, ערשטער די שוין געשאפן רוץ זענען כאַרוואַסטיד, און די מנוחה בלייַבן צו וואַקסן צו טעכניש ריפּענעסס. וואָרצל קראַפּס זאָל זיין כאַרוואַסטיד ווען איר דערגרייכן די מיטל גרייס. רובֿ אָפט דעם איז געטאן אין 2-3 אַפּראָוטשאַז בייַ ינטערוואַלז פון 4-5 טעג.\nראַדיש איז באַדלי סטאָרד. איז וואָס האַלטן עס אין די פרידזשידער אָדער אין די קעלער. צו טאָן דאָס, עס איז דיזייעראַבאַל צו פאַרלייגן די רוץ אין אַ פּלאַסטיק זעקל אַזוי אַז זיי טאָן נישט ייַנשרומפּן.\nא פּרירעקוואַזאַט פֿאַר גוט קאַנסערוויישאַן איז קאַטינג די טאַפּס. ראַדישעס מיט ונקוט טאַפּס זענען סטאָרד פֿאַר בלויז אַ ביסל טעג.\nבלויז עטלעכע שפּעט-רייפּאַנינג ווערייאַטיז פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז קענען ליגן אין די קעלער פֿאַר אַ לאַנג צייַט (אַרויף צו פיר חדשים) אָן פאַרלירן קוואַליטעט.\nאויב די רוץ זענען נישט קלינד, דער ראַדיאַס אין דער ערד קענען לעבן אַרויף צו צוויי יאר. עס רעדט וועגן די פראָסט קעגנשטעל פון דעם קולטור. אָבער טאָן ניט אַראָפּנעמען די רוץ, אָבער אלא די פאַרקערט איז אויך געפלאנצט דורך די גאַרדנערז וואס ווילן צו באַקומען זייער אייגן זאמען.\nראַדיש איז מערסט אָפט קרייַז-פּאַלינייטיד, אָבער עס זענען קאַסעס פון זיך-ייבערפלאַך. די בלומען זענען געזאמלט אין ציכטיק ינפלאָרעססענסעס, און די קאָליר דעפּענדס לעגאַמרע אויף די פאַרשיידנקייַט: ווייַס, ראָזעווע, רויט, לילאַ, לילאַ, בעז. פּעטאַלז, ווי אַלע קריסאַפערז, זענען קראָסווייז.\nלויט צו די פאַקט אַז יעדער רגע גערטנער, ווייל אַפֿילו דער קלענסטער שטיק פון לאַנד, איז טריינג צו וואַקסן ראַדישעס, מיר טיף האָפֿן אַז אַלע אונדזער אויבן טרינקגעלט וועט זיין נוציק צו איר, און די רעטעך שניט וועט ביטע איר. און דער רעקאָרד האָלדער פון ריפּענעסס וועט עפענען די צייַט פון זעט פון די פרעשאַסט וועדזשטאַבאַלז.\nhttps://lezgka.ru yi.lezgka.ru © גראָוינג רעטעך 2019


איך האָב לעצטנס לאָנטשט אַ פּלאַץ פון נייַע וועבסיטעס. ווי אַדדרעססוואָ איז געוואקסן און מיין צייט באפרייט, עס איז באשאפן אַ שליימעסדיק שטורעם פון נייַע יידיאַז און פריי צייט צו דורכפירן, אַזוי איך'ווע געקויפט דאַזאַנז פון דאָומיינז און ימפּלאַמענאַד מיקראָ-זייטלעך לינקס און רעכט. איך בין דאָך אויך אומגעדולדיק. איך האָבן אַ געדאַנק אויף מאנטאג, בויען עס אויף דינסטאג, און איך וועלן פאַרקער אויף מיטוואך. אָבער, עס קען נעמען טעג אָדער וואָכן ביז מיין נייַע פעלד איז געוויזן אין Google אָנפֿרעגן, אפילו ווען איך זוך מיין אייגענע פעלד נאָמען.\nאַזוי איך'ווע סטאַרטעד טינקערינג מיט אַ פאָרמולע פֿאַר געטינג די ספּיידערז צו קומען פאַסטער. אויב SEO איז אַן אַלעטשעמי, דאָס איז מיין היים ברו פֿאַר אַקסעלערייטינג די צייט פֿון קאַטער צו אינדעקס. עס איז פּשוט, אָבער פּראָווען עפעקטיוו. עטלעכע פון מיין לעצטע יקספּעראַמאַנץ זענען קראָלד און זיך געוויזן אין זוכן רעזולטאַטן אין אונטער 24 שעה. איך נאָר נאָכפאָלגן די 8 פּשוט טריט.\nשטעלן דיין SEO אויף-בלאַט ערשטער, לפּחות מינאַמאַלי. אַדמיטעדלי, דאָס האט גאָרנישט צו טאָן מיט געטינג קראָלד, אָבער אויב איר טאָן ניט טאָן דאָס ערשטער, די ווייַטער 7 טריט זענען אַרויסגעוואָרפן. ספּאַסיפיקלי, מאַכן זיכער אַז דיין טיטל טאַגס זענען אָפּטימיזעד. פארוואס איז דאָס אַזוי וויכטיק? אפילו כאָטש מיר קענען געשווינד באַקומען אַ שפּין צו דיין בלאַט, דאָס קען נישט מיינען אַז זיי וועלן געשווינד צוריקקומען. אַזוי אויב דיין ערשט קאַטער האט שלעכט-געשריבן טיטל טאַגס, איר קען זיין סטאַק פֿאַר די קומענדיק וואָכן מיט ווייניקער ווי-ידעאַל קאַשט אינהאַלט אין Google אינדעקס. מאַכט זיכער אַז עס וואָס איר ייַלן צו ווערן געזען איז ווערט צו זיין ווי אַ ביסל וואָכן בשעת איר וואַרטן פֿאַר די ווייַטער קריכן.\nפאָרלייגן אַן XML סיטעמאַפּ צו Google וועבמאַסטער מכשירים. איר קענען ינסטאַלירן איינער פון דאַזאַנז פון וואָרדפּרעסס פּלוגינס צו מאַכן דעם סיטעמאַפּ אויטאָמאַטיש אָדער מאַניואַלי מאַכן עס. דאָס איז יקערדיק צו באַקומען אַ פּינטלעך און גרונטיק קריכן, אָבער פילע אָנהייבער וועבמאַסטערס גלויבן אַז דאָס איז דער סוף פֿאַר קריכן. ס 'איז נישט. אויב איר האַלטן דעם שריט, ווי 99% פון די נייַע וועבמאַסטערס, איר וועט וואַרטן וואָכן אָדער חדשים איידער Google וועט קריכן דיין פּלאַץ. וואָס גייט וועט פאַרגיכערן דעם פּראָצעס. צו פאַרענדיקן דעם שריט, באַזוכן www.google.com/webmasters\nלייג די URL צו דיין לינקעדין פּראָפיל. ווען איר רעדאַגירן דיין לינקעדין פּראָפיל, איר קענען אַרייַן אַרויף צו 3 וועבזייטל URL ס. אויב איר האָט שוין געניצט אַלע דריי פון די סלאָץ, עס איז צייט צו קרבן טעמפּערעראַלי. קלייַבן איינער פון די URL ס צו באַזייַטיקן פֿאַר די ווייַטער וואָכן און פאַרבייַטן עס מיט אַ URL צו דיין נייַע ארויס וועבזייטל. צי ניט זאָרג, איר קענט טוישן דאָס שפּעטער. שטעלן אַ צעטל אין דיין קאַלענדאַר פֿאַר מער ווי 14 טעג שפּעטער צו צוריקקומען צו דיין לינקעדין פּראָפיל און ומקערן דיין URL רשימה צו וואָס איר האָט פריער. אין די צייט פון די 14 טעג, Google וועט מיסטאָמע האָבן געפֿונען די נייַע לינק און נאָכפאָלגן צו דיין וועבזייטל.\nציטירן דיין וועבזייטל אויף וויקיפּעדיע. אַז ס רעכט, איך ספּאַם אויף וויקיפּעדיע. איר קענט שיקן דיין האַס-בריוו צו nick@i-dont-care.com. דיין ציל דאָ איז צו ציטירן אַ מקור אויף דיין וועבזייטל (אַ בלאָג אַרטיקל אָדער אנדערע אינפֿאָרמאַציע אינפֿאָרמאַציע) אין אַ באַטייטיק אַרטיקל אויף וויקיפּעדיע. עס איז אַ קונסט צו דעם. דאָ איז דער ציל: צו האָבן דיין ציטאַט בלייַבנ לעבן אין מינדסטער 72 שעה איידער עמעצער ויסמעקן עס אויף וויקיפּעדיע. צו דערגרייכן דעם, איר זוכט פֿאַר אַ ניט-אַזוי-פאָלקס אַרטיקל. אויב דער אַרטיקל באקומט קייפל עדיטינגס פּער טאָג, עס איז מסתּמא אַז דיין דערצו וועט זיין געשווינד אויסגעמעקט איידער Google באָץ האָבן די געלעגנהייט צו געפֿינען עס. אָבער, אויב איר געפֿינען אַן אַרטיקל וואָס וועט זיין עדיטיד וועגן איין מאָל כוידעשלעך, דאָס איז דיין גאָלדען בילעט. לייג אַן ינטעליגענט און באַטייַטיק (יאָ, אפילו אַקאַדעמיק און פאַקטואַל) נייַ זאַץ און לייגן אַ CITE_WEB דערמאָנען אין די סוף. דו זאלסט נישט זיין צו דרייסט דורך לייגן אַ גאָר נייַע אָפּטיילונג אָדער פּאַראַגראַף. דיין ציל איז צו ווערן געזען דורך באָץ, אָבער טאָן ניט זיין באמערקט דורך יומאַנז.\nאַרויסגעבן אַ Google Knol אַרטיקל. אַמאָל Google האָט איינגעזען אַז וויקיפּעדיע איז אַזוי פאָלקס, זיי געפרוווט צו קאָנקורירן מיט אים. Google Knol (www.google.com/knol) איז פיל ווייניקער אַקאַדעמיק און עס איז קיין ווידזשאַלאַנט סיסטעם צו ויסמעקן זיך-אינטערעסירט אַרטיקלען. איר קימאַט געראַנטיד אַז דיין Knol בלייבט ינדעפאַנאַטלי. דעם מיטל: עס איז בעסער צו זיין גוט. דו זאלסט נישט אַרויסגעבן עפּעס וואָס וועט בלייַבנ לעבן און פאַרטראַכטן דיין נאָמען און סאָרט פֿאַר דיין לעבן. שרייב אַ קורץ, באַטייַטיק אַרטיקל ווי אַ בלאָג פּאָזיציע און פֿאַרבינדונג עס צו דיין נייַע ארויס URL. ווי מיט עפּעס, דאָס איז אויך קעדייַיק צו אַרייַננעמען טערמינען אין דעם טיטל פון דעם קנאָל און דיין אַנקער טעקסט.\nווען איך קאַטער אַ נייַע וועבזייטל, איך האָבן צו טאָן דאָס מערסטנס 30 מינוט אַרבעט איידער איך בין פאַרטיק. אויב איך טאָן אַלע אַכט פון די סטעפּס, איך קען זיין זיכער אַז מיין פּלאַץ וועט זיין געוויזן אין Google אָנפֿרעגן אין אַ קשיא פון טעג, אויב ניט שעה. ווי אַזוי? ווייַל איך'ווע געגעבן Google יעדער געלעגנהייט צו אַנטדעקן דעם נייַ URL. אויב איר האָט דיסקאַווערד קיין אנדערע מעטהאָדס אַז איר נוצן דיין "אַלטשעמי", ביטע פילן פֿרייַ צו טיילן אין די באַמערקונגען אונטן.


שפּיל פאַרבאָרגן אָבדזשעקץ דער קליינער מערמאַיד - שפּיל אָנליין פֿאַר פֿרייַ.\n: הילף די ביסל יאַמ - מיידל און איר יונג פרייַנד צו געפינען אַלע די זאכן פאַרפאַלן נאָך אַ גרויס שטורעם. אויף דעם בלאַט איר קענען שפּילן אָנליין פֿאַר פֿרייַ אָן רעגיסטראַציע.\n© פרי אָנליין שפּיל פאַרבאָרגן אָבדזשעקץ דער קליינער מערמאַיד (). פּלייַ אָנליין בליצן שפּיל פאַרבאָרגן אָבדזשעקץ דער קליינער מערמאַיד פֿאַר פֿרייַ. צי ניט פאַרגעסן צו קורס דעם שפּיל פאַרבאָרגן אָבדזשעקץ דער קליינער מערמאַיד און טיילן דעם שפּיל מיט אייער בעסטער פריינט.\nשפּיל פאַרבאָרגן אָבדזשעקץ דער קליינער מערמאַיד אָנליין\nדער קליינער מערמאַיד\nדער קליינער מערמאַיד אַריעל\nבאַשרייַבונג פון די שפּיל פאַרבאָרגן אָבדזשעקץ דער קליינער מערמאַיד שורה. ווי צו שפּילן די אָנליין שפּיל : הילף די ביסל יאַמ - מיידל און איר יונג פרייַנד צו געפינען אַלע די זאכן פאַרפאַלן נאָך אַ גרויס שטורעם. אויף דעם בלאַט איר קענען שפּילן אָנליין פֿאַר פֿרייַ אָן רעגיסטראַציע.\nקורס דעם שפּיל: געשפילט: 12698\nפאַרבאָרגן אָבדזשעקץ דער קליינער מערמאַיד ( וואָטעס228, צווייטיק רייטינג: 4.18/5)


פֿאַרקויף אַוטאָמאַטיאָן וואָרקפלאָוו | Martech Zone\nNeolane האט דעוועלאָפּעד די ינפאָגראַפיק ווי אַ שפּאַס וועג פֿאַר מאַרקעטערס צו ויספאָרשן די פּאַסאַבילאַטיז פון פֿאַרקויף אָטאַמיישאַן וואָרקפלאָוו. קוסטאָמערס נעמען פאַרשידענע נערטשערינג פּאַטס און די ונטערבאַן אַנאַלאַדזשי טאַקע אַרבעט געזונט צו וויזשוואַלייז זיי.\nיעדער ונטערבאַן שורה רעפּראַזענץ אַ אַנדערש קאַטעגאָריע פון אָטאַמיישאַן און כולל פּלאַננעד פּאַטס, נאַטוראַל פּאַטס, מולטי-פאַרבינדן פּאַטס, טראַנסאַקטיאָנאַל פּאַטס און ינערלעך פּאַטס. די סטיישאַנז אויף די פּאַטס דעפינירן פילע סטאַנדאַרט פּאַטס אַז דיין אָרגאַניזאַציע קען נוצן ווי טאָוטשפּאָינץ.\nטאַגס: אַקוואַזישאַןווערטערבוךינערלעךפֿאַרקויף אַוטאָמאַטיאָן קאַטעגאָריעספֿאַרקויף אָטאַמיישאַן געשעענישןפֿאַרקויף אַוטאָמאַטיאָן אָפפערספֿאַרקויף אָטאַמיישאַן וואָרקפלאָוומולטי-פאַרבינדןנערטשערינגפּלאַננעדריטענשאַןטראַנסאַקטיאָנאַל


יויך פּעטרעשקע פֿאַר צייַט: צו גיכקייַט, מיט אַ פאַרהאַלטן, ינפיוזשאַנז און דעקאָקטיאָנס, ווי צו ברו און טרינקען - פּעטרעשקע\nדער גוף פון יעדער פרוי איז יחיד, אַזוי די כוידעשלעך ציקל פֿאַר עטלעכע איז נישט זייער סטאַביל. אין איין חודש, צייַט קען אָנהייבן נאָך 24 טעג, און אין אן אנדער, נאָך 30 טעג. דער חילוק אין די ציקל און, אַקאָרדינגלי, די פאַרהאַלטן פון מענסטרואַל פּיריאַדז פון 2-6 טעג איז געהאלטן צו זיין לעגאַמרע נאָרמאַל. אבער עס זענען סיטואַטיאָנס ווען פרויען פּרובירן צו רופן כוידעשלעך ביי קיין מיטל און אפילו גיכקייַט אַרויף זייער אָנקומען. מערסט אָפט ריזאָרט צו די הילף פון פאָלק רעמאַדיז, צווישן וואָס די לידינג שטעלע איז פּעטרעשקע אין די פאָרעם פון דעקאָקטיאָנס און ינפיוזשאַנז. ווי צו נעמען זיי פֿאַר די צוועקן - מיר וועלן באַשליסן ווייַטער.\nנוציק פּראָפּערטיעס פון פּעטרעשקע\nדי וווילטויק ווירקונג פון פּעטרעשקע איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון וויטאַמינס, מינעראַלס און יקערדיק אָילס.\nעס איז אין די פאלגענדע:\nימפּרוווד מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז;\nספּוטום איז בעסער;\nצוקער גלייַך גייט אַראָפּ;\nאַקסעלערייץ ווונד היילונג אין די מויל קאַוואַטי;\nימיונאַטי איז געשטארקט;\nדי סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם ימפּרוווז;\nינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז וויקאַן;\nדי מענסטרואַל ציקל איז נאָרמאַלייזד;\nPMS און מענאַפּאַוז סימפּטאָמס ייַנבראָך.\nאיז עס זיכער צו גרונט צייַט אין שטייַגן?\nדער ווייַבלעך גוף איז אלא קאָמפּליצירט, און זייַן הויפּט אַרבעט איז צו געבן אַ נייַע לעבן. פון 11-13 יאר אַלט, ווען די ערשטע צייַט אויס אין די מיידל, און אַרויף צו 45-55 יאר (מענאַפּאַוז), די פרוי 'ס גוף גאָר אָבסיז די כוידעשלעך ציקל. די ציקל באשטייט פון צוויי פאַסעס, פאָליקולאַר און לוטעאַל, און בכלל לאַסץ 21-35 טעג אין דער ערשטער פאַסע די דאָמינאַנט פאַליקאַל וואַקסן און די יוטעראַס איז צוגעגרייט פֿאַר עמבריאָ אַטאַטשמאַנט. די פּראַסעסאַז לעצטע 14 טעג, נאָך וואָס אָווויאַליישאַן אַקערז (די יי בלעטער די אָוווערי און גייט אין די יוטעראַס). מאל עס כאַפּאַנז אַז די פּראַסעסאַז זענען דילייד, און דער הויפּט פאַליקלע איז מיישערז אויף די 16 אָדער 20 טאָג, רעכט צו וואָס די אָנקומען פון צייַט קענען זיין דילייד פֿאַר 1-15 טעג. אויב פערטאַליזיישאַן האט נישט נעמען אָרט, דעמאָלט דער יי צעל שטאַרבן.\nצי איר וויסן? מלכה פון פֿראַנקרייַך מאַריאַ מעדיסי זייער אַפּרישיייטיד די פּראָפּערטיעס פון פּעטרעשקע, ווי זי געהאָלפֿן איר מיט יגזאָסטשאַן און געהאלפן איר פון אנפאלן פון דעפּרעסיע.\nדי רגע פאַסע הייבט. די טיקאַנד מיוקאַס שיכטע, וואָס איז נייטיק פֿאַר די אַטאַטשמאַנט פון אַ פערטאַלייזד יי, איז ניט מער דארף, און דער גוף ביסלעכווייַז הייבט צו אָפּוואַרפן עס. טכילעס, עס איז אַ פאַרקלענערן אין דער מדרגה פון פּראָודזשעסטעראָון אַז פידז די מיוקאַס מעמבראַנע. פעליק צו די פעלן פון נוטריאַנץ, די ענדאָומעטריום ביסלעכווייַז וויקאַנז און יווענטשאַוואַלי אַטראַפיז. די כלים קאַנעקטינג עס צו די יוטעראַס ווערן טינער און יווענטשאַוואַלי ברעכן. בלוטינג הייבט, וואַשינג אַוועק די רעשטן פון די מיוקאַס מעמבראַנע. צוזאַמען מיט די פּראַסעסאַז, אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון עסטראָגען הייבט, פאָרסינג די יוטעראַס צו אָפּמאַך און שטופּן אויס אַלע ומנייטיק. ווי איר קענען זען, כאָרמאָונז זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אָנסעט פון צייַט, און קיין ינערווענטשאַן אין די ציקל קענען פירן, העכער אַלע, צו זייַן דורכפאַל. אין דערצו, אויב איר אָנמאַכן מענסטראַטיאָן פּרימאַטשורלי, איר דיסראַפּט די נאַטירלעך גאַנג פון די פּראַסעסאַז, וואָס מיטל אַז די כלים טאָן ניט האָבן צייַט צו ויסגאַנג און זייער פריער בראָך קענען גרונט שטרענג בלידינג.\nאויב איר זענט זיכער אַז די גרונט פון די פאַרהאַלטן פון צייַט איז נישט שייכות צו שוואַנגערשאַפט (דער פּראָבע איז געווען געטאן), עס איז בעסער נישט צו זיך-מעדאַקיישאַן, אָבער צו זען אַ דאָקטער, ווייַל דער מיננעסערע מינוט קען זיין רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַ סיס, אָנוווקס, אַמענאָררהעאַ, עקטאָפּיק שוואַנגערשאַפט, און ינטערפירינג מיט די ציקל קענען האָבן אַנפּרידיקטאַבאַל פאלגן. אויב צייַט איז דילייד מער ווי 10 טעג, איר זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער צו באַקומען אַ פול דורכקוק.\nעס איז וויכטיק! דאקטוירים טאָן ניט האָבן אַ פּראָסט מיינונג ווי צו צי עס איז נישט געפערלעך צו פאַרשאַפן מענטשן. אבער רובֿ פון זיי זענען גענייגט צו גלויבן אַז אויב עס איז אַ דרינגלעך דאַרפֿן פֿאַר דעם, דעמאָלט עס איז מעגלעך, אָבער אויף די צושטאַנד אַז די פרוי וועט נישט טאָן דאָס אָפט און וועט זיכער באַראַטנ מיט אַ דאָקטער.\nפֿאַר די זעלבע סיבות, עס איז בעסער צו רעפרען פון פאַך די כוידעשלעך אָנעס פאָרויס פון צייַט. פון קורס, עס זענען סיטואַטיאָנס אין לעבן (חתונה, וואַקאַציע, אאז"ו ו) אַז גאָרנישט זאָל דאַרקאַן, אַפֿילו אַזאַ אַ זאַך ווי צייַט. אבער ינטערפירינג מיט די ציקל קענען פירן צו אַביסאַטי, סטעריליטי, אַמענאָררהעאַ, פאָרמירונג פון סובקוטאַנעין וואו, דעריבער, איר זאָל קערפאַלי באַטראַכטן וואָס איז מער וויכטיק: עטלעכע געשעעניש אין לעבן אָדער געזונט, איידער געגאנגען צו רופן פֿאַר פּיריאַדז. עס זענען מאל ווען עס איז אוממעגלעך צו גרונט צייַטונג:\nאַ פאַרהאַלטן פון מער ווי אַ חודש (זאל זיין פארבונדן מיט שוואַנגערשאַפט);\nאויב אַ כעליקס איז אינסטאַלירן וואָס קענען לייכט באַשעדיקן די יוטעראַן וואַנט;\nענדאָוקריין סיסטעם חולאתן;\nלאַנג-טערמין באַהאַנדלונג מיט כאָרמאָונאַל דרוגס.\nווי קענען אַ פאַבריק הילף מיט פאַרהאַלטן?\nפּעטרעשקע איז גוט פֿאַר די מענטשלעך גוף, ספּעציעל פֿאַר ווייַבלעך.\nרעכט צו זייַן רייַך קאָמפּאָזיציע, עס אקטן אויף די ציקל ווי גייט:\nיקערדיק אָילס פאַרגיכערן די קורס פון אַ נומער פון כעמיש ריאַקשאַנז, ספּעציעל די וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר כאָרמאָונאַל ענדערונגען אַז סטימולירן דעם וווּקס פון די ענדאָמעטריום.\nוויטאַמינס און מינעראַלס פארשטארקן די ימיון סיסטעם, וואָס, אין קער, ענשורז די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון אַלע סיסטעמס, אַרייַנגערעכנט די געשלעכט סיסטעם.\nוויטאַמין C ינכיבאַץ די פּראָדוקציע פון פּראָודזשעסטעראָון, וואָס ינקריסיז אין די לעצט פייז פון די ציקל. דעם האָרמאָנע לענגטאַנז די פאַסע, פּרעווענטינג די מיוקאַס פון קאַמפּליטינג זייַן ציקל.\nגלאַט סאַבסטאַנסאַז קענען צו סטימולירן די צונויפצי פון גלאַט מאַסאַלז פון די יוטעראַס. דעם אַלאַוז איר צו גיכקייַט אַרויף די פּראָצעס פון ענדאָומעטריאַל אָפּזוך.\nטשלאָראָפילל האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף די הויפט נערוועז סיסטעם, דערמיט ילימאַנייטינג אַ פּראָסט גרונט פון פאַרהאַלטן - דרוק.\nדי דייורעטיק ווירקונג אַז די פאַבריק האט, אַקסעלערייץ די באַזייַטיקונג פון פליסיק פון דעם גוף, און דעריבער, די כוידעשלעך פאָרן פאַסטער און ווייניקער ווייטיקדיק. די סענסיטיוויטי פון די ניפּאַלז אויך דיקריסאַז און די ומבאַקוועמקייַט אין די מוטערי גלאַנדז דיקריסאַז.\nאין אַלגעמיין, די פאַבריק האט אַ positive ווירקונג אויף די כאָרמאָונאַל סיסטעם וואָס אַלאַוז אַקסעלערייטינג די אָנקומען פון צייַט.\nצי איר וויסן? אין 1931, Robert Frank האט דער ערשטער באַאַמטער דעפֿיניציע פון PMS. - "פּרעמענסטרואַל שפּאַנונג", און אויך פאָרמיאַלייטאַד און דערקלערט די סיבות פֿאַר דעם דערשיינונג.\nווי צו נוצן פּעטרעשקע צו גיכקייַט אַרויף די כוידעשלעך\nפּעטרעשקע איז די מערסט עפעקטיוו און מילד וועג צו רופן כוידעשלעך. פֿאַר די צוועקן, איר קענען נוצן דעקאָקטיאָנס און ינפיוזשאַנז באזירט אויף די פאַבריק.\nעס איז רובֿ עפעקטיוו צו סטימולירן דעם אָנקומען פון קריטיש טעג מיט פּעטרעשקע דעקאָקטיאָן. איר קענען קאָכן עס פון ביידע די ונטערערד און אַבאָוועגראָוגה טיילן פון דער פאַבריק.\nפון דער וואָרצל\nצו צוגרייטן די דעקאָקטיאָן פון דער וואָרצל פון דער קולטור, איר דאַרפֿן צו וואַשן און צעהאַקן עס ונ דורך. דעריבער נעמען 2 טבספּ. l רוי מאַטעריאַלס און גיסן 0.4 ליטער פון בוילינג וואַסער. שטעלן אויף נידעריק היץ און קאָכן פֿאַר 10 מינוט. אַראָפּנעמען און קיל די פליסיק. עס נעמט לפּחות האַלב אַ שעה. די קולד יויך איז געפילטערט און גענומען בייַ 0.5 סט. נאָך דער מאָרגן מאָלצייַט און איידער די אָוונט. עס איז אן אנדער רעצעפּט. עס איז נייטיק צו נעמען 20 ג פון קראַשט רוי מאַטעריאַל און 2 טבספּ. קאַלט וואַסער. זי גיסן וואָרצל, שטעלן אויף די פייַער, ברענגען צו אַ קאָכן, דעמאָלט אַוועקגענומען פון דעם הרובע, קולד און ינסיסטאַד פֿאַר 2 שעה. נאָך דעם מאָל די יויך איז געפילטערט און קאַנסומד אין די זעלבע וועג ווי אין די פריערדיקע רעצעפּט.\nדי געדויער פון גענומען די דעקאָקטיאָן דעפּענדס אויף וואָס איז דארף:\nגיכקייַט אַרויף די אָנסעט פון קריטיש טעג - אַ וואָך איידער זיי אָנהייבן געטרונקען פֿאַר 3 טעג;\nצו סטימולירן די אָנהייב פון צייַט - אויף דער ערשטער טאָג פון פאַרהאַלטן, טרינקען 2 טעג.\nעס איז וויכטיק! ווען איר אָנהייב טרינקט יויך, איר זאָל דערוואַרטן די אָנקומען פון כוידעשלעך אין די וואָך. אָפט זיי אָנהייבן נאָך 3-4 טעג. אויב זיי זענען ניט מער, איר זאָל מיד האַלטן טרינקט און באַראַטנ אַ דאָקטער.\nגרינז טרינקען איז צוגעגרייט ווי גייט: 150 ג פון רוי מאַטעריאַלס זענען ונ דורך געוואשן און קראַשט. דעריבער גיסן בוילינג וואַסער (1 ל), שטעלן אויף די פייַער און קאָכן פֿאַר 10-15 מינוט. נאָך דעם, די פליסיק איז אַוועקגענומען פון די טעלער, קערפאַלי אלנגעוויקלט און ינסיסטאַד פֿאַר העלפט אַ שעה, דעמאָלט געפילטערט. ניצן אַ דעקאָקטיאָן פון 150 מל צוויי מאָל אַ טאָג נאָך מילז. עס איז נייטיק צו אָנהייבן אָפּטראָג פון מיטל פֿאַר אַ וואָך איידער די געריכט אָנהייב פון כוידעשלעך.\nינפוסיאָן איז אויך ביכולת צו גרונט די אָנסעט פון קריטיש טעג. עס, ווי יויך, זאָל זייַן געניצט זייער קערפאַלי, שטרענג קאָראַספּאַנדינג צו די ספּעסאַפייד דאָוסידזשיז.\nלערנען מער וועגן די היילונג פּראָפּערטיעס פון פּעטרעשקע ינפיוזשאַן.\nפון פאַרמאַסוטיקאַל בוימל\nאויב איר טאָן ניט האָבן פריש פּעטרעשקע, איר קענען קויפן די יקערדיק ייל פון די פאַבריק אין אַ אַפּטייק. מישן אַ ביסל טראפנס פון דעם בוימל מיט 100 מל פון וואַרעם וואַסער. טרינקען ינפיוז דרייַ מאל אַ טאָג נאָך מילז. די געדויער פון נוצן זאָל נישט יקסיד 7 טעג.\nאיר קענען מאַכן אַ ינפיוזשאַן פון פּעטרעשקע זאמען. פֿאַר דעם 2 טבספּ. l די רוי מאַטעריאַלס זענען ערד אין פּודער און קאַמביינד מיט 1 ל פון וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור. דער געמיש איז אַוועקגענומען פֿאַר 8 שעה אין אַ טונקל אָרט צו ינפיוז. סטראַינעד פליסיק זאָל זיין גענומען 50 מל 4 מאל אַ טאָג. טרינקען קענען זיין ניט מער ווי 3-4 טעג.\nצי איר וויסן? די עלטערן די פרוי, די מער אָפט זי סאַפערז פון PMS. אין דער עלטער פון 19-פֿאַר 29 יאר, עס קומט אין 20% פון גערלז, נאָך 30 יאר די סינדראָום קענען צושרייבן יעדער רגע, און נאָך 40 יאר מער ווי 60% פון פרויען ליידן פון עס.\nגרעענס מיט וואַסער\nאויב צייַט איז דילייד קעסיידער, עס איז רעקאַמענדיד צו צוגרייטן אַ ינפיוזשאַן פון גרין געוויקסן. א בינטל פון פּעטרעשקע זאָל זיין ונ דורך געוואשן און געהאַקט. גיסן רוי מאַטעריאַלס 0.2 ליטער פון בוילינג וואַסער און, באדעקט מיט אַ דעקל, ייַנוויקלען און באַשטיין פֿאַר 2-3 שעה. טרינקען אַ מיטל פון 0.5 סט. נאָך דער מאָרגן מאָלצייַט און איידער געגאנגען צו בעט. געדויער פון אָפּטראָג מאכט 3-4 טעג, אין רובֿ - 7. אויב אַזאַ מיטל העלפט, עס וועט זיין באמערקט אין אַ וואָך.\nרעכט צו דעם פאַקט אַז פּעטרעשקע סטימיאַלייץ די גלאַט מאַסאַלז פון די יוטעראַס, עס קענען ניט זיין געוויינט מיט די מינדסטע סאַספּענשאַן פון שוואַנגערשאַפט, ווייַל עס קען פאַרשאַפן מיסקעראַדזש און שווער בלידינג. ווייַל פון די יקערדיק אָילס קאַנטיינד אין דעם פאַבריק, וואָס קען אַדווערסלי ווירקן די דיגעסטיווע פּראַסעסאַז פון די בייביז, די נוצן פון קולטור אין קיין פאָרעם מוזן זיין פארלאזן דורך לאַקטייטינג פרויען.\nאין דערצו, פּעטרעשקע-באזירט פּראָדוקטן זאָל ניט זיין גענומען פֿאַר די פאלגענדע חולאתן:\nינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז און חולאתן פון אַ אַנדערש נאַטור אין דער פּענכער;\nטענדענץ צו אַלערדזשיק מאַנאַפעסטיישאַנז;\nכראָניש חולאתן פון ינערלעך אָרגאַנס.\nלייענען אויך וועגן די בענעפיץ און דיינדזשערז פון פּעטרעשקע פֿאַר די מענטשלעך גוף.\nדי פאַרהאַלטן אין די אָנסעט פון צייַט אין 2-6 טעג איז לעגאַמרע נאָרמאַל, אַזוי טאָן ניט פּאַניק און פּרובירן צו אָנמאַכן איר אָנקומען. אָבער, אויב עס איז אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו פאַרגיכערן די אָנסעט פון קריטיש טעג און דאָרט איז דערלויבעניש פון דער דאָקטער, איר קענען נוצן פּעטרעשקע פּראָדוקטן, אָבער נישט מער ווי אַ וואָך, אין סדר נישט צו פאַרהיטן אַנסיסיראַבאַל געזונט יפעקס.


גרונטייגנס פּרעמיע גאַנצע אָפּציעס אויף realtyWW - גרונטייגנס בלאָג - realtyWW:\nגרונטייגנס פּרעמיע גאַנצע אָפּציעס אויף רעאַלטיוווו\nיולי קסנומקס, קסנומקס by רעאַלטיוווו, גאַנץ קוקן:\nמיר אויך פאָרשלאָגן עטלעכע באַצאָלט באַדינונגס ווי פּרעמיע גאַנצע אויף קלאַססיפיעדס און רשימה סינדיקיישאַן אויף אונדזער וועבזייטל.\nליסטיק סינדיקיישאַן. אויב איר האָט אַ גרונטייגנס וועבזייטל און איר ווילט אַז דיין ליסטינגס זאָל זיין אויטאָמאַטיש רעפּובליקירט אויף רעאַלטיוווו און אויך אויף אונדזער פּאַרטנערס וועבסיטעס די אָפּציע איז פֿאַר איר! פֿאַר די בלויז 30.00 וסד כוידעשלעך אונדזער סיסטעם וועט קאָנטראָלירן דיין קסמל פיטער יעדער טאָג ימפּאָרטינג נייַ אַדס צו דיין רעאַלטיוווו חשבון. די אָפּציע איז בלויז בנימצא פֿאַר גרונטייגנס פּראָפעססיאָנאַלס (ניט פֿאַר פּאָרטאַלס, אַגרעגייטערז, קלאַססיפיעדס וועבסיטעס עטק). ליסטינג סינדיקיישאַן שטריך איז פריי מיט קיין פון אונדזער אַבאָנעמענט פּלאַן קען זיין געפֿונען דאָ. מער דעטאלן קען זיין געפֿונען דאָ\nליסטינג ארויסגעבן די פּרייַז קען אָפענגען אויף די קאַטעגאָריע און ניצערס אַבאָנעמענט פּלאַן, אָבער אין רובֿ פאלן, עס איז פריי.\nפּרעמיע סטאַטוס איז ווען די אַדס זענען לייבאַלד מיט אַ פּרעמיע צייכן און זענען העכער ווי די פריי אַדס אין די זוך רעזולטאַטן. דאָס פּראַמאָוץ מער גיך פארקויפונג. די געדויער פון די אָפּציע קען זיין. אין סדר צו מאַכן דיין אַד פּרעמיע, עס איז פארלאנגט צו צאָלן אַ אָפּצאָל. די קראַנט אָפּצאָל פֿאַר דעם אָפּציע איז: 1.00 וסד פּער 24 שעה. דרוק צו ויסשרייַבן\nגאַסט פּאָסטן מאַדעריישאַן. אַנרעדזשיסטערד מחברים זאָל באַצאָלן אַ קליין מאַדעריישאַן אָפּצאָל - קסנומקס וסד . איר קענט ווערן אַ רעגיסטרירט מחבר בלויז נאָך דער ערשטער פּאָסטן ארויס. דרוק צו ויסשרייַבן\nקסנומקס (קסנומקס%) 8 וואָוץ\nרעאַלטיוווו יולי קסנומקס, קסנומקס\nדעם פּאָזיציע איז געווען Posted in גאַנצע גאַנצע. Bookmark די די פּערמאַלינק.\nמייַ קסנומקס, קסנומקס ליסטינג סינדיקיישאַן אויף רעאַלטיוווו ליסטינג סינדיקיישאַן איז אַ מעטאָד דורך וואָס די ליסטינג אינפֿאָרמאַציע פון די MLS סיסטעם איז פארשפרייט צו אנדערע וועבסיטעס. דעם קענען ווערן געטאן דורך דריט פּאַרטיי ליסטינג סינדיקיישאַן קאָמפּאַניעס, אַגענט / בראָוקערידזש ידקס פידז אָדער קאָנטראַקטעד וועבסיטעס. די דריי-טייל סטראַטעגיע צו העכערן דיין געשעפט און פאַרגרעסערן דיין פארקויפונג: פּאַרטנערשיפּ - ווערן אַ שוטעף פון איינער פון די ביגאַסט פאַרמאָג פּאָרטאַלס אין דער וועלט ויסשטעלן - מאַרק דיין האָמעס צו מיליאַנז פון פּאָטענציעל בויערס דורך די הויך […] אַרייַנגעשיקט אין גאַנצע גאַנצע\nיאנואר קסנומקס, קסנומקס גרונטייגנס מאָביל אַפּ - פאַרמאָג זוכן - אינטערנאַציאָנאַלע האָמעס לוקאַפּ פֿון איצט, די זוכן פֿאַר גרונטייגנס ווערט מער באַקוועם מיט נייַ גרונטייגנס רירעוודיק אַפּ דורך רעאַלטיוווו. בלעטער פריי גרונטייגנס ליסטינגס אָדער פאָרלייגן דיין פאַרמאָג אַד צו פריי ווערלדווייד. פּרוּווט אויף גרונטייגנס אינטערנאַציאָנאַלע גרונטייגנס וועבזייטל RealtyWW אינפֿאָרמאַציע מיט גרונטייגנס זוכן אַפּ. אַרייַנגעשיקט אין גאַנצע גאַנצע, גרונטייגנס ינוועסטינג, סעלינג גרונטייגנס\nאפריל קסנומקס, קסנומקס אַרויסגעבן פּאָסט אויף realtyWW - גרונטייגנס גאַסט בלאָג פּערמאָושאַנאַל אַרטיקלען און גאַסט בלאָגגינג זענען די שליימעסדיק וועג צו פאַרגרעסערן דיין פארקויפונג. אַנרעדזשיסטערד מחברים זאָל באַצאָלן אַ קליין מאַדעריישאַן אָפּצאָל - $ 30.00 וסד. איר קענט ווערן אַ רעגיסטרירט מחבר פֿאַר $ 100.00 USD כוידעשלעך. אויב איר (אָדער דיין פירמע) פאַרמאָגן עטלעכע אַרטיקלען שייַכות צו אונדזער ניטש וואָס איר ווילט צו פּאָסטן דאָ - ביטע נאָכפאָלגן דעם בלאַט. איר קענט אויך שיקן זיי אין אַטאַטשמאַנט צו - [עמאַיל פּראָטעקטעד] אין קיין פֿאָרמאַט צו איר. יעדער אַרטיקל (גאַסט פּאָסטן) וועט זיין אַרייַנגעשיקט אין […] אַרייַנגעשיקט אין גאַנצע גאַנצע\nיולי קסנומקס, קסנומקס גרונטייגנס באַנער גאַנצע אויף די ביליק פּרייסיז - אויף רעאַלטיוווו טראָץ דעם פאַקט אַז רעאַלטיוווו איז אַ פריי גאַנצע נעץ, מיר אויך פאָרשלאָגן עטלעכע באַצאָלט באַדינונגען ווי פאָן גאַנצע אויף די ביליק אויף אונדזער וועבזייטל. אַזוי אויב איר זוכט פֿאַר אַ פּלאַץ צו מעלדן מיט גרונטייגנס פאָן ביליק - דער בעסטער ברירה פֿאַר איר מוזן זיין די גרונטייגנס וועבזייטל ווי RealtyWW. אין דעם פאַל, דיין אַד וועט זיין די מערסט באַטייַטיק פֿאַר די אינהאַלט פון די וועבזייטל און איר קענען דערוואַרטן צו דערגרייכן דעם העכסטן קטר. אויך מיר קענען אָננעמען ניט גרונטייגנס באַנערז אין [...] אַרייַנגעשיקט אין גאַנצע גאַנצע


דער בעסטער אַפּלאַקיישאַנז צו זען פוטבאָל | מאָדערן מענטשן\nדי פוסבאָל אַפּפּס זענען דיזיינד פֿאַר אַלע ספּאָרט פאַנס און ספּעציעל דעם קאַטעגאָריע. עטלעכע אַפּלאַקיישאַנז, אַחוץ צו פאָרשלאָגן איר די בעסטער פון זייער פּראָגראַממינג אין סעריע, שאָוז און קינאָ, געבן איר די מעגלעכקייט פון פאַרבינדן די בעסטער ספּאָרט, ספּעציעל די פוטבאָל.\nאנדערע אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר פוסבאָל זענען דיזיינד אויסשליסלעך צו קענען צו זען אויסשליסלעך דעם ספּאָרט. אַלע פון זיי קענען זיין דאַונלאָודיד פֿאַר פרייכאָטש עטלעכע פאָרשלאָגן איר זייער בראָדקאַסץ פֿאַר פריי, אין אנדערע איר דאַרפֿן צו צאָלן אַ כוידעשלעך אָפּצאָל צו קענען צו היטן עס.\nפילע פון זיי זיי פאָרשלאָגן אַ ברייט פאַרשיידנקייַט אין זייער מעניו, פֿון דער שפּאַניש ליגע, די איטאַליעניש אָדער ענגליש ליגע און אפילו אנדערע ספּאָרט אַזאַ ווי מאָטאָגפּ אָדער פאָרמולע 1.\n1 אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר פוטבאָל אונטער אַבאָנעמענט און צאָלונג\n1.1 מאָוויסטאַר +\n1.3 מאַראַנץ טעלעוויזיע\n2 פוסבאָל אַפּפּס מיט פריי וויוינג\n2.1 דירעקט רויט\n2.2 Free דירעקט גפּ\n2.4 פּירלאָ טעלעוויזיע\n2.5 לעבן פוטבאָל טעלעוויזיע\nאַפּלאַקיישאַנז פֿאַר פוטבאָל אונטער אַבאָנעמענט און צאָלונג\nעס איז אַ באַוווסט אַפּלאַקיישאַן און איינער פון די מערסט פארלאנגט. אין זיין קאַטעגאָריע עס איז די מאַכט צו היטן סעריע, קינאָ, מגילה און פילע ספּאָרט. עס האט די רעכט פון די Spanish ליגע און די ועפאַ טשאַמפּיאָנס ליגע און צו קענען צו זען עס, איר וועט האָבן צו מאַכן אַ אַבאָנעמענט און צאָלן אַ כוידעשלעך אָפּצאָל.\nדעם אַפּלאַקיישאַן אָפפערס איר אַלע פוטבאָל און עס גיט איר די בעסטער דעפֿיניציע אַזוי אַז איר קענען הנאה עס אין זיין גאַנץ, זינט עס כולל זיין סטרימינג ווידעא און די פּריווילעגיע פון וואַטשינג די שוועבעלעך לעבן.\nניט בלויז אָפפערס איר לעבן שוועבעלעך, אָבער עס אָפפערס אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון דאָקומענטאַריעס און ינטערוויוז מיט אַלץ וואָס איז שייך צו דער וועלט פון ספּאָרט.\nעס איז אן אנדער פון די טעלעוויזיע פּלאַטפאָרמס וואָס פאָרשלאָגן זייער אַפּ אַזוי איר קענען זען די אינהאַלט אויף קיין מיטל. דאָך, צו זען פוטבאָל, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ כוידעשלעך צאָלונג. זיין פאָרעם פון קאָנטראַקטינג איז די ברירה פון פּאַקידזשיז וווּ איר קענט אָנשטעלן די פוטבאָל פּעקל מיט די סערוויסעס פון דיין טעלעפאָן.\nעס איז אן אנדער פון די בילכער אַפּלאַקיישאַנז זינט עס האט אַטשיווד אַרויף צו 90 וסערס ין שפּיל סטאָר. איר קענען זען אַלע די אינהאַלט מיט שוועבעלעך לעבן פֿון אַלע די ליגז, טשאַמפּיאַנשיפּס און פֿון די דעוויסעס איר בעסער.\nדי אַפּלאַקיישאַן אויך שטייט אויס פֿאַר די גאַראַנטירן עס אָפפערס און צו זען די בעסטער פוטבאָל. צו נוצן דעם אַפּלאַקיישאַן, איר מוזן מאַכן אַ אַבאָנעמענט און פאַרבינדן די OpenFutbol de Open Cable. צו קענען צו געניסן פון דעם אַפּלאַקיישאַן אָן דיפּס אָדער פּאָזאַז, עס איז בעסער צו האָבן לפּחות אַן אינטערנעץ גיכקייַט פון 6 מעגאבייטן.\nדאָס אָפפערס איר די בעסטער פון פוטבאָל און זיין ליגע, ווי איר האָבן אַקסעס צו אַלע שוועבעלעך גלייַכן שוועבעלעך, אַרייַנגערעכנט די וואָמען ס. פּראָווידעס מגילה וואָס רעדן וועגן אים, מיט סאַמעריז און סטאַטיסטיק, אָבער יאָ, אַוואַדע אַז צו אַקסעס זיכער אינהאַלט איר דאַרפֿן צו מאַכן עטלעכע אַבאָנעמענט אָדער צאָלונג.\nפוסבאָל אַפּפּס מיט פריי וויוינג\nעס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די אַפּלאַקיישאַנז פאָרשלאָגן זייער באַדינונגס פֿאַר פריי און אַז זיי זענען נישט ומלעגאַל. זיין טעאָריע איז באזירט אויף "קאָנטראָלירונג אַז יעדער וועבזייטל כּולל די ימישאַן רעכט איז די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון די ניצערס." אויב איר זענט איינער פון די וואָס ווילן צו פּרובירן, דאָ זענען די וואָס אַרבעט בישליימעס ביז איצט:\nדי אַפּלאַקיישאַן איז איינער פון די מערסט באַוווסט און זיי פאָרשלאָגן זייער באַדינונגס פֿאַר יאָרן אַזוי אַז איר קענען זען אַלע די פוטבאָל לעבן. עס איז דאַונלאָודיד דורך Google פּלייַ און עפּל סטאָר און האט שטענדיק געפֿינט זיין זיכערהייט. עס אָפפערס אַלע אייראפעישע און דרום אמעריקאנער ליגז און פריי.\nFree דירעקט גפּ\nדי אַפּלאַקיישאַן קענען זיין דאַונלאָודיד לייכט אויף קיין מיטל. כאָטש די דעוועלאָפּערס טאָן ניט אָנווייַזן אַז די וויזשוואַלאַזיישאַן איז פריי, אָבער אין פאַקט. עס אויך אָפפערס פיל מער אינהאַלט, אַזאַ ווי אַ אָפּטיילונג מיט אַלע רעזולטאַטן, באַדינונגען מיט פילע מער פֿעיִקייטן, אָדער די קאַלענדאַרס פון אַלע שוועבעלעך צו זיין פּלייַעד.\nווען איר אַרייַן די באַאַמטער וועבזייטל, איר קענען אַקסעס די לינק צו אָפּלאָדירן די אַפּ. דאָס איז שוין אַן אַלט אַפּלאַקיישאַן און איז באַוווסט ביי פוטבאָל פאַנס. עס האט שטענדיק געראַנטיד זייַן בראָדקאַסץ און איז דאַונלאָודיד אויף טויזנטער דעוויסעס.\nווי אַלע די אַפּפּס, עס אָפפערס פוטבאָל שוועבעלעך און ספּאָרטינג געשעענישן טאָוטאַלי פריי. איר קענען אראפקאפיע עס דורך Google פּלייַ אָבער פֿאַר iOS סיסטעמען, זיין ווערסיע איז נאָך נישט באפרייט. וואָס איר לייקט וועגן דעם אַפּלאַקיישאַן איז אַז איר קענען זען אַרויף צו צוויי שפּילערייַ אין דער זעלביקער צייט און איר קענען היטן עס ערגעץ איר ווילט.\nלעבן פוטבאָל טעלעוויזיע\nאן אנדער אַפּלאַקיישאַנז איר קענען אראפקאפיע פֿון דיין Google פּלייַ. עס אָפפערס די לעבן בראָדקאַסט פון קאַונטלאַס פוטבאָל שוועבעלעך און פריי. עס איז געזונט רייטאַד אין זיין קאַטעגאָריע, אָבער פילע מענטשן פאָרזעצן צו באַקלאָגנ זיך וועגן די נעבעך בראָדקאַסטינג אָן געוואוסט אויב עס איז די שולד פון די געוויינט דעוויסעס אָדער די טיפּ פון גיכקייַט.\nעס איז איינער פון די בעסטער אַפּלאַקיישאַנז וואָס האָבן געארבעט די בעסטער. איר קענט זען פוטבאָל לעבן און אָנליין פֿון קיין מאָביל. עס איז דאַונלאָודיד פֿון Google פּלייַ און די אינהאַלט איז גרינג צו נוצן דורך די ריכטיק טריט. צו אַקסעס זייער שוועבעלעך, איר דאַרפֿן צו געפֿינען די לינקס פון די אינטערנעט טשאַנאַלז. אויב איר ווילן צו וויסן אין בעסער דעטאַל ווי עס אַרבעט, איר קענען אַרייַן דעם לינק.\nגאַנץ וועג צו אַרטיקל: מאָדערן מענטשן » לייפסטייל » טעכנאָלאָגיע » דער בעסטער אַפּלאַקיישאַנז צו היטן פוטבאָל