ЖК Магнолія, Хмельницький – Ціни на квартири в новобудові | DOM.RIA\n← Назад | ЖК Магнолія\nПівденно-Західний, вул. Молодіжна, 8/3-Б, Хмельницький\nПідпишіться і отримуйте оновлення від ЖК Магнолія\nБільше інформації від ЖК Магнолія\nЗацікавила квартира у ЖК Магнолія ?\nЦіни на квартири в ЖК Магнолія від забудовника\nвід 42.27 м² від 760 860 грн\nвід 58.33 м² від 1 049 940 грн\nХід будівництва ЖК Магнолія\nХарактеристики ЖК Магнолія\nІнфраструктура ЖК Магнолія\nЖитловий комплекс Магнолія споруджується забудовником Dita (Діта). ЖК належить до новобудов комфорт класу. Здача об'єкту в експлуатацію запланована на 4 квартал 2023 року.\nЖК Магнолія розташований в Хмельницькому. Новобудову можна знайти безпосередньо в районі Південно-Західний по вул. Молодіжна, 8/3-Б. Також варто звернути увагу на карту вище. Це допоможе зорієнтуватися без проблем, де саме будується ЖК і як до нього доїхати, якщо ви вирішили особисто перевірити хід будівництва. Карта також дозволить оцінити зручність локації для майбутнього проживання.\nНовобуд зводять за технологією – цегла. Кількість поверхів у будинку – 14, висота стель – 2.7 м. Опалення – автономне. Докладно розглянути доступні планування житла в цьому будинку, оцінити їх зручність та обрати конкретний варіант можна на нашому сайті або у відділі продажу.\nЖитловий комплекс Магнолія представлений 5 плануваннями. В новобудові можна купити нерухомість за такими цінами від забудовника:\n1-кімнатні – площа від 42.27 і до 44.77 квадратних метрів, вартість від 760 860 і до 805 860 грн;\n2-кімнатні – площа від 58.33 і до 68.38 квадратних метрів, вартість від 1 049 940 і до 1 230 840 грн;\nЖитловий комплекс Магнолія відрізняється зручним розташуванням, оскільки в безпосередній близькості від нього є: парк, транспортна розв'язка, автостоянка. Інфраструктуру навколо новобудови та відстань від будинку до необхідних об'єктів можна оцінити на карті.\nЩе ЖК Магнолія називають: Magnolia\n767 380 грн\nпо ціні від 706 000 за планування


Положення про випускників системи довузівської підготовки КПІ ім. Ігоря Сікорського, які досягли особливих успіхів у навчанні — Кафедра cистем керування літальними апаратами | Національний технічний університет України «Київський політехнічний інститут імені Ігоря Сікорського»\nУмови вступу ІАТ\nФ-каталоги вибіркових дисциплін 2021р. 14 квітня 2021\nПоложення про підготовку здобувачів вищої вищої освіти ступеня доктора філософії в КПІ ім. Ігоря Сікорського 13 квітня 2021\n[12-16.04.2021] Ярмарок вакансій КПІ ім. Ігоря Сікорського повертається! 12 квітня 2021\nСпівпраця з підпримставми по науковій діяльності докторів філософії (PhD) 12 квітня 2021\nРобота аспірантів 12 квітня 2021\nПоложення про випускників системи довузівської підготовки КПІ ім. Ігоря Сікорського, які досягли особливих успіхів у навчанні\n1. Провадження освітньої діяльності у системі довузівської підготовки КПІ ім. Ігоря Сікорського (далі СДП) здійснюється відповідно до ліцензії Міністерства освіти і науки України.\n2. Особам з числа професійно орієнтованої молоді, які в рік вступу успішно закінчили СДП, при участі у конкурсному відборі на навчання на основі повної загальної середньої освіти на конкурсні пропозиції КПІ ім. Ігоря Сікорського, яким Правилами прийому К6 визначений відмінним від 0, враховується бал за успішне закінчення підготовчих курсів за результатами підсумкової атестації.\n3. Норма, визначена пунктом 2 цього параграфу, поширюється на випускників СДП обсяг навчальних годин яких складає не менше 150 аудиторних годин та термін навчання – не менше трьох місяців. 4. Результат підсумкової атестації є інтегральним показником якості знань з трьох програмних предметів і враховується тільки у випадку коли не менше 2-х предметів є конкурсними при вступі на відповідну спеціальність.\nЗ А Т В Е Р Д Ж Е Н О на засіданні Вченої Ради КПІ ім. Ігоря Сікорського.\nПРОТОКОЛ № 8 від " 14 " грудня 2020 року\nВчений секретар Вченої Ради КПІ ім. Ігоря Сікорського Валерія ХОЛЯВКО\nДетально з Положенням про випускників системи довузівської підготовки КПІ ім. Ігоря Сікорського, які досягли особливих успіхів у навчанні, можна ознайомитися тут:


DataLife Engine > Версия для печати > Як зробити шаверму в лаваші будинку?\nЯк зробити шаверму в лаваші будинку?\nНезважаючи на те, що всі впевнені, що фаст-фуд – це шкідливо, більшість все ж купують подібні закуски. Але домашня шаурма перестає бути такою, якщо її правильно приготувати, вона може вийти досить корисною і досить поживною.\nлимонний сік – 25 мл;\nкаррі порошок – 5 г;\nчасникові зубці – 3 шт.;\nкурятина – 425 р.\nсметана (20%) – 95 г;\nцедра половини лимона;\nсолодкий цибуля, фіолетовий – 25 г;\nогірок свіжий – 75 г;\nтомати з щільною м'якоттю – 85 м;\nСпершу підготуйте курятину. Птицю потрібно очистити від шкіри і жирку, нарізати і замаринувати в суміші лимонного соку, оливкової олії і пьрированного часнику з каррі і кумином. Час витримки м'яса в маринаді при кімнатній температурі 20 хвилин.\nЗамариновану птицю приготуйте в сковороді або над грилем.\nЗ'єднайте всі компоненти для соусу: сметану змішати з цедрою і пюрированным зубчиком часнику.\nПоріжте овочі маленькій і не довгою соломкою, розподіліть по листом лаваша, зверху додайте курятину і залийте соусом. Поверніть шаверму будь-яким способом.\nДомашня шаверма з куркою в лаваші - рецепт\nневеликі листи лаваша – 2 шт.;\nсоус для шаверми – 175 г;\nкурячі стегенця – 375 г;\nсметана (20%) – 75 г;\nпомідори з щільною м'якоттю – 165 г;\nогірки свіжі – 150 г;\nкапуста білокачанна або пекинка – 175 г;\nспеції для курки – 25 г;\nперець чорний і сіль;\nмасло пісне - 35 мл\nПершим ділом приготуйте соус. Для цього ви сміливо можете використовувати описаний варіант в першому рецепті. І поки він настоюється в холодильнику, замаринуйте курятину. Для цього відокремте м'якоть курячих ніжок від кісток, розріжте її на шматочки невеликого розміру і складіть їх в глибоку тарілку. Туди ж відправте сметану, щедро приправити спеціями, посоліть, поперчіть, перемішайте і залиште на дві години.\nПрогрійте в сковороді олію, відправляйте в нього невеликими порціями по черзі курятину і смажте шматки на сильному вогні до насиченого кольору з двох сторін. Тепер прямо в сковороді розріжте на невеликі шматочки, обсмажте скибочки ще пару хвилин і\nперекладайте на тарілку.\nТепер приступайте до овочевого наповнення. Дрібненько нашаткуйте капусту і поріжте невеликими шматочками огірки і помідори. Тепер можна приступати до оформлення закуски. Розстеліть лаваш на столі, промажте його по центру двома столовими ложками соусу. Спочатку викладайте жменю капусти, слідом помідори і огірочки і розподілите половину всього м'яса. Полийте ще соусом, загорніть шаверму, підвернувши лаваш знизу, а потім збоку і звернувши після цього його у вигляді рулету. Викладайте закуску на суху сковороду. Подрумянивайте і прогрівайте шаверму з двох сторін.


Солдати під Слов’янськом розповіли, як їх забезпечують харчами\n11 червня 2014, 22:36\nЯк годують солдатів в зоні АТО\nСолдати 2-го батальйону Нацгвардії, дислокованого на Донеччині, розповіли про те, що харчуванням керівництво забезпечує їх вкрай погано. За їхніми словами, тижневого запасу харчів, який мали б їсти двадцять чоловік вистачає не більш як на двох солдатів.\n«Якщо їсти те, що дає країна, то воювати буде нікому, бо всі будуть з дезинтерією або з виразкою. На тиждень по півмішка крупи, бутель олії і квашена капуста. В принципі двоє людей на цьому можуть прожити, але не взвод з двадцяти людей», – розповів солдат Національної гвардії Олександр Мікешин.\nТакож гвардійці відзначили, що основну частку провізії їм привозять активісти й місцеві мешканці.\n«Люди привозять консервацію, картоплю, овочі – це все люд. Нещодавно приїжджали волонтери і навіть привезли нам ящик полуниці і ящик черешень», – пояснює солдат 2-го батальйону Нацгвардії Андрій Кметь.\n30 травня уряд оголосив, що збільшує витрати на харчування військовослужбовців. Голова уряду Арсеній Яценюк не навів подробиць, але наголосив, що попередня норма у 17 з половиною гривень на день на особу є неприйнятною.


Натуральний бодібілдинг. прогресуємо без стероїдів. - Фітнес\nнатуральний бодібілдинг – це культуризм без використання анаболічних стероїдів, пептидів, інсуліну, соматотропіну і інших заборонених препаратів, які використовують професійні бодібілдери.\nІншими словами, натуральний бодібілдинг не передбачає використання препаратів, значно прискорюють послетренировочное відновлення, звідки випливає висновок, що і сам процес тренінгу «натуральних» бодібілдерів кардинально відрізняється від тренінгу «хіміків».\nЙдеться, як про сам обсязі тренування, так і про кількість тренувань за тренувальний цикл, оскільки м`язи «натурала» не здатні перетравити настільки великий стрес, він для них буде надлишковим, що, в свою чергу, призведе до їх катаболізму, перетренованості і застою .\nВідео: За натуральний бодібілдинг! Це реально!\nНатуральний бодібілдинг, так чи інакше, але обмежений в своїх підсумкових результатах генетикою атлета, тобто, це, звичайно не означає, що виграти містера Олімпію може будь-яка людина, що використовує метандростеналон.\nНі, професійний бодібілдинг – це сукупність характеру, генетики і вже тільки потім програми, харчування і «витаминок». Але генетичний стеля у «натуралів» значно нижче, ніж у «хіміків».\nЩо ж робити в таких умовах «натуральному» бодибилдеру? Яких тренувальних принципів треба дотримуватися, а від яких відмовитися? За який період можна досягти генетичного стелі і що робити після цього? Давайте спробуємо розібратися з тим, що таке натуральний бодібілдинг, чи потрібно взагалі непрофесіоналові використовувати анаболічні стероїди і як найбільш ефективно проводити час в тренажерному залі!\nпринципи Джо Уайдера\n«Натуральному» бодибилдеру слід дотримуватися кількох основних принципів тренінгу дядечка Джо, а саме: прогресії навантажень, пріоритету, ізоляції, ємності тренінгу і достатнього відпочинку. Повний список принципів тренінгу Джо Уайдера ми приводили в цієї статті, де Ви і можете з ними ознайомитися.\nВласне, практично всі сучасні методики тренінгу, які продають спеціально навчені люди, є лише компіляцією цих принципів, просто вони виокремлює ті з них, які підходять початківцям і «натуралів».\nВся суть цих принципів полягає в тому, щоб атлет дав м`язам адекватну навантаження, яку вони в змозі переварити, після чого відновитися і стати тимчасово трохи більше і сильніше.\nпрогресія навантажень в натуральному бодібілдингу реалізується не лінійно, тобто, атлет повинен використовувати мікро і макро періодизацію.\nМи зовсім не хочемо сказати, що «хіміки» не використовують ці прийоми, просто той рівень тренованості, коли атлет вже не може прогресувати лінійно, у «натуралів» настає набагато раніше.\nМікро періодизація передбачає чергування легких, середніх і важких тижнів, коли атлет тренується з 50%, 75% і 100% робітниками вагами, так само можуть змінювати і вправи, хоча, це зовсім не обов`язково.\nПрикладом програми тренувань з періодизацією навантажень може служити система Плінтовіча, якої цілком вистачить атлету з 6-10 місяцями стажу на рік-півтора. Після цього Ви досягнете плато, і Вам доведеться перейти до більш прогресивної тренувальній програмі для набору м`язової маси.\nСуть же прогресії навантажень в натуральному бодібілдингу залишається колишнім – тренувати всі м`язові і нем`язові якості в момент їх суперкомпенсации.\nДля цього, по-перше, Вам потрібно вести щоденник тренувань, який дозволить Вам відстежувати, як Ви прогресуєте, встигаєте відновитися, а так само він буде постійно Вас підстьобувати.\nЗрештою, немає суперника краще, ніж ти сам! Саме тому і застосовується мікроперіодізація, оскільки її суттю є періодизація тренованих якостей, під час легких тренувань – м`язового почуття і енергетики, під час важких – скорочувальних білків і т.д.\nКожне м`язове і нем`язові якість має свій період відновлення, який, до того ж, може змінювати з тренованістю і гіпертрофією. Щоденник дозволить Вам відстежити ефективність Вашого тренінгу, провести аналіз і, в разі необхідності, скорегувати його, тому «натуральному» бодибилдеру потрібно обов`язково вести щоденник.\nпріоритет – цей принцип Джо Уайдера, який використовував і Арнольд Шварценеггер, суть його полягає в тому, що атлет віддає перевагу в тренуваннях якихось м`язів, а інші м`язи тренує факультативно. Арнольд вибрав груди і біцепс, що і стало його коронній фішкою.\nВи теж повинні вибрати такі м`язи, ними, звичайно, повинні бути відстаючі частини тіла, оскільки, якщо Арнольд на всій тій фармакології, яку він вживав, був змушений вибирати, чому віддати перевагу, то Вам це зробити тим більше необхідно! Це не означає, що інші м`язи Ви не повинні тренувати, просто їх треба тренувати менш важко, а так само з акцентом на цільові м`язові групи.\nХочеться застерегти і сказати, що в пріоритет повинна входити, як мінімум, одна велика м`язова група, а саме ноги або спина, оскільки ці м`язові групи тренують найважчими базовими вправами.\nВище ми вже говорили про те, що натуральний бодібілдинг відрізняє, в першу чергу, обмеження в гормональному фоні, так ось, базові вправи дозволяють частково нівелювати цей недолік, оскільки вони стимулюють синтез тестостерону, соматотропіну і інших гормонів.\nТак само варто зауважити, що пріоритет можна з часом поміняти, коли Ви помітите, що спина набагато більше ніг, або навпаки, або ж вирішите віддати перевагу тренуванню грудей, підтягнути біцепс, плечі, або щось ще.\nізоляція – цей принцип не відноситься до ізолюючих вправ, навпаки, «натуральним» бодібілдерам потрібно використовувати важкі базові вправи, але, виконуючи вправу на ту чи іншу м`язову групу, потрібно намагатися її відчути.\nПричому, настійно рекомендуємо намагатися так зосереджуватися на техніці, щоб відчувати, що навантаження розподіляється між пучками.\nЦе, звичайно, Вам необхідно не для того, щоб домогтися симетрії, а для того, щоб навчитися правильно скорочувати м`язи, після чого Ви будете робити це інтуїтивно, що дозволить навантажувати цільові м`язові групи навіть на дуже важких терезах. Саме тому ми постійно радимо не полегшувати собі роботу допоміжними м`язовими групами, а, навпаки, намагатися їх ізолювати.\nВідео: НАТУРАЛЬНИЙ БОДІБІЛДІНГ: Потрібні Лі Періоди На Силу, Масу, Сушку?\nємність тренінгу – це дуже важливий принцип для натурального бодібілдингу, оскільки за 40-60 хвилин тренінгу рівень тестостерону падає, а кортизолу зростає, що змушує «натурала» закінчувати тренування. Почасти, це теж є причиною, чому потрібно використовувати важкі базові вправи, а не ізолюючі, адже, базою Ви встигнете навантажити більше м`язів і дати м`язам більше навантаження за ці 40-60 хвилин, що і стане в звичайно рахунок причиною зростання м`язової маси. Якщо говорити про обсяг тренінгу з точки зору робочих підходів, т вона маленькі м`язові групи Ви повинні робити 6-9 робочих підходів, а на великі 9-12, не більше! Кількість тренувань на тиждень не повинна перевищувати 4, при тому, що, в принципі, їх можна укласти і в 3, але просто Ви займаєтеся не по 60 хвилин, а по 40.\nВідео: Натуральний бодібілдинг, Як накачатися без стероїдів\nдосить відпочивайте – про це вже йшла мова вище, мається на увазі, що Вам потрібно тренуватися в момент суперкомпенсации, з цією метою і застосовується періодизація навантажень.\nСуть в тому, що різні м`язові і нем`язові якості мають різний період відновлення, а скоротливі білки при натуральному тренінгу відновлюються взагалі 2-3 тижні, але енергетика відновлюється за пару днів, в зв`язку з чим, і виникає необхідність в чергуванні легких, середніх і важких тренувань.\nКрім того, легкі і середні тренування дозволяють накопичити надміру креатинфосфат, глікоген, посприяти синтезу тестостерону, тобто, такі тренування не тільки підтримують в тонусі всі інші м`язові і нем`язові якості, але ще і готують організм до важких тренувань на гіпертрофію.\nНатуральний бодібілдинг: відновлення\nживлення – це дуже важливий елемент тренінгу, як для «хіміків», так і для «натуралів», але обсяг харчування різниться.\nЗвичайно, шлунок призначений для засвоєння колосальної кількості макроелементів, наприклад, білка за добу шлунок може засвоїти до 500-700 грам, але без додаткових ферментів велика частина цього білка піде в унітаз.\nНе потрібно переїдати! Білка Вам достатньо близько 2 грамів на кожен кілограм власної ваги, але, якщо хочете дізнатися точні дані, можете порахувати свій азотистий баланс.\nВуглеводи підрахувати неможливо, в тому сенсі, що їх необхідну кількість залежить від Ваших енерговитрат, які ми не знаємо, тому відштовхуйтесь від 3-4.5 тисяч кілокалорій на добу або змінюйте цю цифру під себе. Жири повинні складати близько 15% від загального обсягу раціону, їх можна отримувати з оливкового масла, риби і маслин.\nВідео: Натуральний бодібілдинг. Шредер. Семеніхін. Панда. Уліссес молодший\nСпортивне харчування – цей елемент тренінгу набагато важливіше для натурального бодібілдингу, ніж для ненатурального, оскільки брак тих чи інших поживних мікроелементів «натурал» відчуває набагато гостріше, ніж «хімік». Якщо розподілити спортивне харчування за важливістю, то список буде наступним: креатин, вітаміни, протеїн або амінокислоти і добавки для суглобів. Самий бюджетний варіант – це приймати креатин і вживати в раціоні желатин, якщо фінанси дозволяють, то можна додати ізолят, який потрібно вживати після тренування, якщо грошей ще більше, то можна включити в раціон казеїновий протеїн і пити його перед сном, ну, а, якщо з грошима взагалі немає проблем, то купуйте собі ще й BCAA. Можна так само додати аргінін і гліцин, але це вже окрема розмова з приводу того, як «натуралу» домогтися пампинга, що вимагає окремої докладної статті.\nНатуральний бодібілдинг: генетичний стеля\nПідводячи підсумки, можна сказати, що з самим процесом тренінгу «натурального» бодібілдера все зрозуміло: тренуватися з періодизацією навантажень, використовувати базові вправи, обсяг тренувань низький, обов`язково вести щоденник, прогресувати навантаження, віддавати пріоритет цільовим м`язових груп, відпочивати більше, тренуватися менше.\nЩе раз підкреслюємо, що кожна людина індивідуальна, тому визначити, скільки саме потрібно відпочивати для відновлення тієї чи іншої м`язової групи потрібно саме Вам, можете тільки Ви самі, а для цього Вам потрібен щоденник, який і дозволить Вам, врешті-решт, скласти таку програму тренувань, яка підходить саме Вам.\nПитання в іншому, що робити, коли буде досягнутий генетичний стеля?\nгенетичний стелю – це така м`язова маса, яка є граничним для Вашого поточного гормонального рівня і взагалі стану організму.\nВідповідь дуже проста – потрібно працювати над фундаментом: тренувати серце, зв`язки, попрацювати над силовими показниками, а так само грамотно скористатися растренированности. Вам доведеться прогресувати, роблячи 2 кроки назад і 3 вперед.\nЩо це означає на практиці? Припустимо, у Вас робоча вага в жимі лежачи 100кг, Ви опускаєте його до 60кг і потім протягом 2-3 місяців підходите до свого робочого вазі, але на ньому не зупиняєтеся, а починаєте додавати по 1-2 кг на кожному тренуванні, за рахунок того, що м`язи відпочили, Вам це вдасться, а за рахунок того, що вони були растренированности, той стрес, який вони отримають вже на підході до Вашого максимуму, буде достатнім для прогресу в синтезі скорочувальних білків.\nВажливо зауважити, що «кроки», які Ви будете робити після того, як пройдете за свій максимум, повинні бути маленькими, по 1-2кг за тренування, бути може, навіть доведеться додавати не в вагах, а в повторах, це не важливо.\nЯкщо Ви зможете виконати на 1 повторення більше – це вже прогрес, важливо не йти швидко, а йти в принципі, оскільки за 2-3 роки тренінгу ці маленькі кроки стануть гігантським стрибком.\nПам`ятайте, що йде, в правильно напрямку, обжене біжить, що збився зі шляху!\n17 | Липень | 2015 | Дубно міський портал\nОстаннім часом набув актуальності бізнес доставки їжі додому – у когось гості на поріг через годину ненавмисно нагрянуть, хтось приїхав з тривалого відрядження і немає сил самому приготувати їжу, комусь просто лінь собі приготувати, тому легше замовити готовий обід в асортименті. Дуже багато хто починає звертатися у відповідні агентства. При досить великої конкуренції на ринку, своїх клієнтів все-таки можна знайти, тому варто подумати про відкриття власного бізнесу з доставки їжі (кейтерінгу).\nФорм бізнесу з доставки декілька: використовуючи готову ресторанну їжу і продаючи її зі своєю націнкою, готувати самим в спеціально обладнаній кухні, готувати вдома, продавати самим або використовуючи послуги кур’єра з машиною, продавати їжу, заготовлюючи її у вигляді напівфабрикатів в холодильні камери, і шукати клієнтів через інтернет-сайт. Дуже ефективний цей бізнес з використанням інтернет-сайтів, що працюють агентствами з доставки їжі. Бізнес-план, який тут пропонується на розгляд, складений саме для таких сайтів.\nРеалізація бізнес-ідеї доставки їжі додому проходить ряд послідовних етапів.\nПерш, ніж приступити безпосередньо до продажу їжі на дому за допомогою розкрученого інтернет-сайту, його потрібно відкрити для цих цілей, і розрахувати витрати на момент відкриття бізнесу і на найближчі хоча б 2-3 місяці, щоб бачити, як рухається розвиток бізнесу https://mys.ua/dostavka/dostavka-edi . При плані великого потоку клієнтів знадобиться від 5 до 10 тис. (на момент відкриття бізнес-проекту) Сайт можна розробити з нуля, а можна купити вже готовий варіант. Краще зупинитися на готовому варіанті – це буде коштувати від 30 тис, а розробка свого сайту може забрати багато часу, сил, і обійдеться набагато дорожче. Дизайн сайту та опрацювання деяких маркетингових стратегій для збільшення продажів. Щоб сайт «працював» і залучав клієнтів, підприємцю необхідно докласти максимум зусиль, щоб надати йому респектабельний вигляд, тоді будь-який користувач, хто навіть випадково потрапить на його сторінку, захоче замовити собі обід кур’єрською доставкою.\nЩоб бізнес розвивався ефективно і максимально швидко, потрібно відразу для себе вирішити, яким шляхом він буде йти. Доставка їжі через сайт має два шляхи: купівля товару по зробленому замовленням клієнтом, а не заздалегідь, зберігання запропонованої продукції в спеціальному приміщенні.\nДаний бізнес-план використовує другий варіант доставки їжі, який має свої етапи розвитку: Вибір приміщення під оренду для складу, де будуть встановлені холодильні установки під продукти. На це може знадобитися близько 100 тис. Рублів. Купівля холодильників для зберігання продуктів і установка їх в одній кімнаті на складі, що буде зручно в користуванні і економічно вигідніше.\nПерші замовлення і персонал. Замовлення робляться за попередніми меню, складеним для клієнтів за їх запитами.\nТестостерон збільшує лібідо, покращує показники спермограми, відновлює нормальний статевий акт.\nПісля 30 років чоловічий організм починає зменшувати вироблення тестостерону на 1,5% на рік.\nДо сорока років у чоловіків відбувається погіршення пам’яті, статевої функції, зниження імунітету. Це говорить про те, що організм потребує чоловічому гормоні і старіє, а ендокринна система уповільнює свій природний ритм роботи.\nБагато чоловіків для продовження активного життя починають використовувати різні гормональні препарати.\nЩоб досягти необхідного рівня тестостерону, потрібно приймати препарати, що стимулюють вироблення чоловічого гормону в організмі або містять його як діюча речовина.\nСучасна фармакологія знає лікарські трави про які можна дізнатись cмотреть здесь, в яких містяться активні речовини для збільшення рівня тестостерону. Вона використовує їх у лікарських препаратах і біологічно активні добавки.\nВони стимулюють ендокринну систему і виробляють чоловічий гормон в необхідній кількості.\nНизька концентрація чоловічого гормону в сироватці призводить до різних захворювань у чоловіків. Гипогонадизм розвивається при недостатній його секреції. У чоловіків при цьому захворюванні починають збільшуватися грудні залози.\nЧасто це захворювання страждають любителі пива, в якому багато жіночих гормонів. До цього захворювання приєднуються зниження статевого потягу, підвищена стомлюваність, депресія. Імпотенція і зменшення статевих органів вказують на серйозний недолік чоловічого гормону.\nПри таких симптомах лікарем-андрологів призначаються необхідні лікарські препарати.\nВживання ліків, які збільшує тестостерон, призводить до поліпшення структури тіла чоловіка. Відбувається зниження маси підшкірного жиру, збільшення м’язів і поліпшення структури кісткової тканини. Підвищення тестостерону покращує статеву функцію і надає позитивну дію на психіку чоловіка, покращуючи його настрій.\nЛіки для підвищення чоловічого гормону в організмі призначає лікар-андролог після ретельного обстеження та проведення діагностики. Засоби, що підвищують тестостерон, призначають у будь-якому віці, щоб досягти необхідних рівнів чоловічих гормонів в організмі.\nЗвертаючи свій погляд до вершин Олімпу, більшість людських одиниць, що населяють надра спортивних підвалів і місця надсучасних спортивних центрів, спостерігає із заздрістю за щоденним буттям і сліпучим пишністю небожителів.\nСтікаючи слиною і соплями, молодняк зі свого крихітного світу повсякденності вдивляється вдалину, де їх ідоли й кумири з епічним розмахом, масштабно і пишно пропалюють відпущений їм час і залишки могутнього здоров’я.\nПеремагаючи побут і життєвий затишок, рядові адепти бездопінгових методик і поборники спортивного благочестя крок за кроком наближаються до атлетичних висот – обителі напівбогів і героїв, не підозрюючи про те, що ці самі висоти і олімпійські вершини – ніщо інше як бездонна прірва, сутінкова зона, заповнена мешканцями темних глибин, а не блакитноокими ангелами.\nУ цій статті, яка є своєрідним доповненням до моєї попередньої публікації під назвою «Перший фармакологічний досвід», я спробую відрадити новачків, що замислюються про перехід з «натурального» дивізіону в «хім.наркологіческій», або ж навпаки, підштовхну коливних недохіміков до якнайшвидшого проведення першого фарм.курса.\nОсновне завдання цієї статті – змусити атлета-новачка задуматися над своїм тілом майбутньому / можливою спортивною кар’єрою, навчити початківців культуристів аналізувати свої бажання, амбіції, потреби і співвідносити все це з реальним життям, паралельно приймаючи правильні рішення з подальшим плануванням свого бодибилдерских буття.\nПеребування в ролі неофіта – справа метушливо-важкий і разом з тим інтригуюче-доленосне. Перші роки тренувань – час романтичних шукань заповітних універсальних істин ББ і період дурного копіювання різних систем / методик.\nУ цей період закладається фундамент, як ментальний, так і тілесний, на якому буде «збудований» Новий Людина, що прагне до саморозвитку або творчим шляхом, або шляхом саморуйнування.\nПеред кожним новачком рано чи пізно постає нелегкий вибір між двома світами, вірніше сказати між двома безоднями – пітьмою натурального бодібілдингу та мороком фармофтикательства. І та, і інша стезя можуть зрештою призвести або до вічних муках, або до порятунку.\nБагато разів на форумах і в спец.літературе я зустрічав це протиставлення «хімік – натурал», подібне спрощене біполярний сприйняття даної проблеми завжди ставило мене в безвихідь і викликало лавину обурення.\nЯ не розумів, чому спортивне співтовариство виявилося розколотим на два ворогуючі табори, при тому що кожен учасник цього протистояння час від часу залишає рідне гніздо і перебирається у ворожий стан.\nАдже кожен хімік був колись натуралом, а деяка частина натуралів – це колишні хіміки, з тих чи інших причин закинули фарму.\nВелика частина прихильників безстероідного спорту день і ніч думає про те, як би підвищити рівень андрогенів в організмі природним чином, а абсолютна більшість фармопоглотітелей значну частину свого життя проводять в міжкурсовому, тобто натуральному дрейфі і марять про бездопінгового існування.\nПотрапляючи в спітнілу атмосферу спортивного залу, молодий спортсмен, що являє собою Tabula rasa (чисту дошку), як губка починає вбирати в себе терпкий дух атлетизму разом з цілою брилою різних термінів, понять, жаргонізмів, корпоративних правил, моральних установок та інформаційних штампів.\nЗанурюючись в качковский фольклор і бодибилдерских «міфологію», він дізнається не лише про існування різних тренувальних методик і вуглеводно-білкових вікнах, але і про різноманіття фарм.арсенала. Інформаційно-культуристическая соціалізація приводить його, як правило, в один з військових таборів – або в фортецю хіміків, або в окопи натуралів.\nА далі починається найцікавіше – військові дії з неодмінними вилазками на ворожу територію і періодично трапляються великомасштабними бойовими операціями.\nУ процесі цього мочилова качок-недоук може назавжди загрузнути в своїх військових пристрастях, а може стати перебіжчиком, розчарувавшись у своїх уявленнях про ідеальний світоустрій і про це він може почитати та знайти здесь. Найчастіше Качковський мислення і спосіб існування замикається в цієї порочної двоїстої системі стереотипів і забобонів.\nЛюдині неймовірно важко буває осягнути лежачу на поверхні істину. Застосування хімії і натуральний бодібілдинг – явища нейтральні за своєю морально-етичної наповненості. Не можна прив’язувати до добра або до зла ні натуральний, ні анаболоёмкій спорт. Ми вже звикли до того, що фарм.\nпотребленіе називається «темною стороною», а вільний від хімії спорт – «світлої». З хімією асоціюється шлях до смерті, а бездопінгового різновид спорт.завісімості пробуджує у свідомості образи добра і нескінченного позитиву. І що найприкріше – так думають не тільки прості смертні, далекі від «заліза», а й багато представників спортивної спільноти.\nНа практиці ця «священна війна» виявляється дурною і безглуздою, тому і натуральний, і фармакологічний вектор мають свої переваги і недоліки, що в підсумку врівноважує їх і примиряє.\nХімія допомагає нам витримувати нелюдські навантаження на тренуваннях, страхує нас від багатьох травм і перетренованості, дає нам більше сил і енергії, мотивує нас на нові рекорди і досягнення, налаштовує нас на вдалий старт з мінімальний рівнем жиру в організмі і т.д. і т.п.\nЗворотною стороною медикаментозних метаморфоз можна вважати цілий букет потенційних побочек, спотворене уявлення про тренінг та відновленні (нездатність / невміння тренуватися і прогресувати без шприца), затяжні посткурсовие депресії, епідемію стероїдного недоумства у недокачков (процитую знаменитий фільм «коли з долбойоб виходить супердолбоёб», а НЕ надлюдина зі звичайного хомосапіенс) і інсулінова смертність. Натуральний бодібілдинг так само рясніє плюсами і мінусами. Для натуралів розроблено безліч тренувальних систем різного профілю, які дозволяють розкрити на всі сто потенціал організму. Адепти безшпріцових методик можуть повільно прогресувати без психологічно вимотують фарм.курсов і фаз відновлення. Широкий спектр різних БАДів і «натуральних» стимуляторів дозволяють натуралів досягти непоганих результатів, експериментуючи з харчуванням і відновленням. Нехімікам не потрібно планувати свій бюджет під регулярно проводяться курси і витрачати величезні гроші на супутні препарати типу ІА. У натуралів немає ризику роздобути абсцес або передчасну лисину разом з сучьім вим’ям. Їм не потрібно турбуватися про кримінальну відповідальність і доларах-кидок. Їхнє життя розмірено і безтурботна. Але й спорт без стероїдів має силу-силенну негативних нюансів. Професійна спортивна кар’єра без допінгу не можливе, всі великі перемоги в різних спортивних дисциплінах відбуваються під впливом «наркозу». Хто б і що мені не говорив, я переконаний в тому, що натурали більш схильні до різних травм, ніж захіміченние спортсмени. Та й відновлення після різних тренувальних форс-мажорів йде набагато швидше при вживанні «заборонених» препаратів. Натурали важче переносять перетренированность і застої в прогресі, що нерідко призводить до повної відсутності ентузіазму на тренуваннях, а в окремих випадках і до відмови від відвідування тренажерного залу. «Чисті» спортсмени легко прогресують в силі, швидкості і витривалості, але в наборі маси майже завжди виникають труднощі, що пояснюється цілим комплексом причин. Іноді виникають суто психологічні проблеми, пов’язані з почуттям ураженості і неповноцінності, яке з’являється і загострюється на тлі побратимів-хіміків. Коротше кажучи, і хіміки і натурали знаходяться приблизно в однакових умовах і кожен початківець спортсмени повинен сам визначитися у виборі.\nЦя стаття написана для тих, хто стоїть на роздоріжжі і не знає чи робити найближчим часом перший стероїдний курс. Я не можу брати відповідальність за ваше самовизначення, але можу сказати, що краще якомога довше залишатися недоторканим стероїдних ярмом і намагатися з усіх сил покращувати себе натуральним способом.\nОднак «всі ми люди, всі ми люди» … і нице прагнення до тілесної краси і фізичній потужності тягне нас у безодню стероїдних пристрастей, спалюючи мости і руйнуючи останні ілюзії.\nДалі розглянемо практичний аспект майбутньої фармакологічної самореалізації і, перебуваючи над загальним антидопінговим ажіотажем, спробуємо об’єктивно визначити своє місце в ієрархії нашим уявних бажань і реальних потреб.\nЯк швидко прогресувати без застосування стероїдів\nДаним питанням задаються всі атлети-початківці, які не так давно переступили поріг свого тренажерного залу. Надивившись мотиваційних відео або гуру фітнесу та бодібілдингу на ютубі, початківець спортсмен прагне перевершити свого мотиватора.\nОднак, як показує практика, одне лише прагнення до перемоги гарантує не більше 1% успіху, так як решта 99% залежать не від завзятості, а безпосередньо від грамотного підходу до тренінгу. Вважаючи, що тільки наполегливою працею можна досягти результату, люди сильно помиляються.\nАдже якщо ви не можете підняти 200 кг, то, як би ви не старалися, ви не зробите це без допомоги спеціального інвентарю або цільової підготовки, яка триває, до речі, роками.\nДо ваги необхідно підходити плавно. Це стосується і прогресу, так як існує помилкова думка, що нібито стероїди прискорюють прогрес – це помилка: вони прискорюють відновні процеси, але не прогрес.\nПрогрес в спорті – всього лише побічний результат тривалих грамотних тренувань. Ті, кому набридло чекати, застосовують фармакологічні препарати.\nА ті, хто цього не розуміє, приймаючи їх, вважають, що зростання маси і сили залежить тільки від них.\nСуть така, що незалежно від того, з яким харчуванням або з якими додатковими добавками ви займаєтеся, результат залежить від підходу до тренувань і подальших відновлювальних процедур.\nНатуральний же тренінг може розтягнутися на роки, але й у разі припинення результати також будуть йти роками, а у випадку зі стероїдами ефект «відкату» відомий всім.\nСилові показники можуть впасти навіть нижче, ніж були раніше.\nЩо потрібно робити, щоб прогресувати без стероїдів\nСон не менше восьми годин на добу, де глибока фаза сну повинна припадати на другу годину ночі\nГармонійне збалансоване харчування в один і той же час доби протягом усього тренувального періоду\nДозовані фізичні навантаження без перевтоми ЦНС\nВідсутність стресів, що викликають активний синтез кортизолу та інших гормонів, що руйнують м'язи\nРясний прийом білкової їжі (на фоні великого відсотку клітковини в раціоні)\nВідсутність в раціоні фаст-фуду і інших вуглеводів з високим глікемічним індексом\nНе слід думати, що прогрес в спорті є запорукою наполегливої праці або удачі. Зрозуміло, завзятість має місце бути, але найголовніше – це правильний підхід до тренувань в тренажерному залі.\nУспіхів у спортивних результатах, дорогі друзі!\nБодібілдінг без стероїдів має право на існування і без застосування стимулюючих препаратів для швидкого набору м'язової маси.\nНатуральний бодібілдінг – це престижно, модно, здорово і корисно, накачатися без хімії цілком реально, тільки треба грамотно і з розумом використовувати можливості і резерви людського організму.\nБезумовно, для досягнення видимого результату від бодібілдінгу без стероїдів знадобиться набагато більше часу, але воно того вартує! Давайте дізнаємося чому.\nЗрозуміло, що стероїдні препарати дозволяють будь-якій людині, навіть при поганому харчуванні і відсутності відпочинку, швидко і досить легко наростити м'язову масу, результат буде у будь-якому випадку. Але, частенько, він також швидко зникає, як і з'явився.\nА ось бодібілдеру-натуралу для видимого ефекту доведеться неабияк потрудитися, а це означає, що він повинен тільки правильно харчуватися, регулярно тренуватися і повноцінно відпочивати.\nФізичне навантаження – це свого роду стрес для людського тіла, який з часом адаптується до цього чинника, а результативність зупиняється, ефект від силової роботи помітно слабшає, настає період “плато”. Прогрес навантажень – це головний критерій для росту м'язів і набору сили.\nТреба поступово нарощувати робочу вагу, щоб тримати стресовий рівень тренування на такому рівні, коли йде інтенсивне вироблення анаболічних гормонів, що обов'язкове для м'язового росту. Ведіть щоденник, пробуйте нові ваги і вправи, безумовно, з певною обережністю.\nАле, рано чи пізно, кожен культурист досягає своєї “природної межі”, після чого подальший прогрес йде дуже повільно, або зовсім зупиняється.\nДля того, щоб “чистому” бодібілдеру подолати цей поріг, треба збільшити вироблення гормонів або удатися до спортивної періодизації, зробити паузу, а потім знову почати інтенсивну треніровку.\nЯкщо ви віддаєте перевагу бодібілдінгу без стероїдів, значить, у вашому організмі виробляється певна кількість гормонів, вибирайте складніші базові вправи, які краще стимулюють їх вироблення, чим простіші які ізолюють.\nТобто, чим складніше технічніша вправа, більше м'язів задіяно в його виконанні, тим більше гормональний відклик, це така спортивна важкоатлетична аксіома. Важливо уникати перетренованості, і не добитися негативного ефекту, для цього тривалість тренінгу має бути не більше за п'ятдесят хвилин.\nРівень стресу має бути помірним, щоб принести користь, менше нервуйтесь, більше відпочивайте і в міру займайтеся, паралельними культуризму, видами спорту. Можете піти по іншому шляху у бодібілдінгу без стероїдів – використовувати принцип періодизації : ви досягли своєї максимальної робочої ваги, щоб пробити цю “природну межу”, тимчасово тренуйтеся з легшими вагами, а потім, знову, візьміть важку вагу. Зробити один крок назад, щоб згодом просунутися на два вперед!\nХарчування – основа м'язового росту\nРаціон культуриста-натурала – це особлива частина, що вимагає скрупульозного і уважного ставлення. Для бодібілдінгу в чистому вигляді потрібний надлишок калорій. На ділі поєднати втрату жиру і ріст м'язів виходить дуже рідко, адже це два, абсолютно різних, фізіологічних процеси.\nДля м'язового приросту потрібна енергія, а значить їжа, і краще, щоб її було в надмірній кількості. Тільки тоді вона задовольнить усі енергетичні потреби атлета. У підрахунку калорій вам допоможуть електронні калькулятори харчової калорійності.\nПотрібні тільки корисні продукти, багаті білком і складними вуглеводами, а жири, особливо тваринного походження, краще у своєму меню мінімізувати або виключити. Спробуйте приймати ферменти, неодмінно в дозволених дозуваннях, для кращого засвоєння поживних речовин з їжі.\nПам'ятайте, що прогресувати можна і при природному натуральному харчуванні. Бодібілдінг без стероїдів заслуговує поваги!


Борис ІГНАТЬЄВ: «Динамівська молодь має набратися терпіння» (17 августа 2009 г.) — Динамо Киев от Шурика\nБорис ІГНАТЬЄВ: «Динамівська молодь має набратися терпіння»\nhttp://dynamo.kiev.ua/articles/13719-boris-gnatv-dinamvska-molod-ma-nabratisya-terpnnya 2009-08-17 12:57 Інтервью с колишнім асистентом головного тренера київського «Динамо» Борисом Ігнатьєвим, однією з функцій якого була робота с молодими гравцями ...\nІнтервью с колишнім асистентом головного тренера київського «Динамо» Борисом Ігнатьєвим, однією з функцій якого була робота с молодими гравцями команди (розмова відбулась ще до переходу спеціаліста до московського «Локомотива»).\nРосійський фахівець Борис Ігнатьєв приєднався до тренерського штабу Юрія Сьоміна взимку 2009 року. До кола обов’язків Бориса Петровича, відомого роботою в багатьох юнацьких та молодіжних командах, входила, насамперед, робота із динамівською молоддю. По закінченні сезону Ігнатьєв залишив клуб разом із головним тренером, оцінивши перед тим виконану за півроку роботу в інтерв’ю для офіційного клубного журналу.\n- Борисе Петровичу, ви є визнаним професіоналом у роботи з гравцями атаки. Наскільки високий потенціал у нападників «Динамо»?\n- В команді є велика група атаки, яка дуже добре себе проявила в минулому сезоні. Це насамперед Артем Мілевський та Олександр Алієв, які додавали буквально на очах і у яких достатньо майстерності. Впевнений, що не увесь свій потенціал вдалося розкрити Мілошу Нінковичу, на що були об’єктивні причини. Вважаю, далеко не найкращий сезон провів Роман Єременко, але у нього є значний потенціал. Спостерігаючи за матчами «Динамо», відзначав майстерність Ісмаеля Бангура. Але тут все взаємопов’язано: якщо не закладено фундамент, будівля не може стояти міцно. В ситуації з Бангура склалося так, що коли команда створювала той самий фундамент для подальших матчів, у нападника була травма. Потім, у процесі змагальної підготовки, він лише набирав форму, після чого була нестабільність. Хочу сподіватися, що травми надалі його оминатимуть і вже у наступному сезоні він нарешті покаже усі свої найкращі якості: індивідуальну майстерність, вміння обігрувати опонентів і забивати м’ячі. Прикро, що напередодні вирішальних матчів ми втратили Артема Кравця. Якби з Артемом було все гаразд, атаки «Динамо» були б більше спрямованими і закінченими, простіше гралося б у середині поля. І команді, напевно, не завадив би ще один форвард, через усе те, з чим нам довелося зіткнутися наприкінці сезону.\n- На ваш погляд, з чим пов’язана невисока результативність Мілевського в другій частині сезону? На рахунку Артема лише два м’ячі у чемпіонаті України. Це не той показник, на якій розраховували вболівальники команди…\n- Гадаю, не тільки вболівальники, але й сам Артем має бути незадоволеним такою низькою результативністю. Але є моменти, які і втішають, і засмучують. Перш за все, потрібно відзначити, що Мілевський виконує великий обсяг роботи у кожній грі, добре вписується в командні дії, часто бере гру на себе. Як то кажуть, були б моменти, а голи обов’язково прийдуть. Я би порадив Артему трохи більше часу приділити роботі над реалізацією моментів. Якщо вдасться вдосконалити цей компонент за рахунок індивідуальної роботи — враховуючи сильний характер футболіста і його прагнення грати у футбол, упевнений, що він виросте в нападника світового рівня. Та не варто забувати, що футбол — дуже непроста гра. Якщо зараз проти Артема грають дуже щільно, використовуючи будь-які можливості, щоб не дати йому забити, то з кожним роком буде ще складніше. Це закони життя і, зокрема, футболу. Тому, як би проти нього не грали, необхідно шукати нові засоби протидії захисту суперника, бажано за допомогою партнерів. Гадаю, з його розумною головою він зможе впоратися з усіма перешкодами.\n- За короткий час Артем Кравець став основним гравцем команди. На ваш погляд, в чому феномен 20-річного нападника?\n- По-перше, Артем талановитий. Для будь-якого молодого гравця також дуже важливо, окрім таланту, вміти свій талант розкривати самому, прагнути пропускати через себе все те, що тобі говорять і що ти сам бачиш у діях партнерів, поряд з якими граєш. Причому, не схоластично ставитися до всього цього, а мати творчий підхід. Також важливими є терпіння і бажання. На жаль, не всі молоді хлопці мають достатньо працьовитості. Плід зривають тільки доспілий. Іноді футболісти оцінюють свої можливості дуже поверхово. їм хочеться грати, через що їх просто переповнюють емоції. Так, футбол — це така гра, де без емоцій чогось досягти дуже важко, але в даному випадку все має виходити із голови. Інакше можна наробити багато непоправних помилок. Ще дуже важливо коли співпадають готовність гравця із можливістю реалізувати себе. Бувають випадки коли гравець «вистрілює», а потім потихеньку «затухає», або футболіста просто перетримують. Із Кравцем сталася та сама ситуація, коли він був готовий, і всі люди, які з ним працювали, надали йому можливість проявити свою готовність не тільки на тренуваннях, але і в офіційних матчах. Він цим скористався і став розпускатися — як бутон, який розпускається до 8 березня (посміхається). Знаю, що всім молодим хлопцям, які перебувають у «Динамо», хочеться грати. Але гра і вирішення великих і серйозних задач, які ставить перед собою клуб, — це дві різні речі. Тому хотілося б застерегти їх від необдуманих рішень, а навпаки — порадити набратися терпіння і професіоналізму. Це їхня робота, і потрібно бути готовими щоб тоді,коли їм дадуть довгоочікуваний шанс, вони змогли увійти до складу, причому не на якусь мить, а по-справжньому і надовго.\n- Якви гадаєте, що заважає Ярмоленку та Зозулі по-справжньому заявити про себе в першій команді? Адже дублюючий склад хлопці, незважаючи на юний вік, вже очевидно переросли…\n- Справді, ці хлопці переросли вже дублюючий склад і їм там трохи нудно. Але навіть виходячи на поле в кожній грі за «дубль», необхідно вдосконалювати свою майстерність, підіймати свій рівень. Це дасть їм можливість не просто проводити час і отримувати задоволення від гри, але й реалізовувати той великий потенціал, який у них є. Це дуже важливий момент. Кожна гра, в якій вони беруть участь, повинна мати поступальну ходу вперед. Незважаючи на те, що команда легко здобуває перемоги, вони мають розуміти, що в рамках цієї перемоги їм необхідно шліфувати свою індивідуальну майстерність.\n- Яку оцінку вам вдалося скласти про чемпіонат України за той час, що ви працювали в «Динамо»?\n- Відверто кажучи, гадав, що рівень чемпіонату слабший і є лише дві команди, які борються за чемпіонство — «Динамо» і «Шахтар». Але за ті півроку, що я провів в Україні, моя думка про ваш футбол цілком змінилася. На мій погляд, зараз в Україні п’ять команд по-справжньому хорошого рівня. Решта команд також старається, може дати бій сильнішим суперникам, але це робиться не за рахунок майстерності, а за рахунок прагнення і бажання. Якщо порівнювати з російським чемпіонатом, то, на мою суб’єктивну думку, там розрив між першою і десятою командами не настільки великий. Тут же рівень середняків трохи слабший. Але рівень мотивації, жаги до боротьби, зарядженості на гру достатньо високий. Це й є дуже важливий фундамент, на якому і має будуватися майстерність.\n- Який матч залишив найбільше спогадів?\n- В принципі, мені запам’яталися всі матчі, в яких «Динамо» перемагало. Принесли задоволення матчі з донецьким «Шахтарем», оскільки в жодному поєдинку ми не поступилися супернику по грі. Перемога, звичайно, приємна завжди, але також важливо й те, що стоїть за цією перемогою, чим вона зумовлена. Поразки від «Шахтаря» мали об’єктивні причини, про які зараз немає сенсу говорити, але ці ігри тримали в напрузі і зацікавили навіть тих, хто не особливо цікавиться футболом. Дуже запам’яталася повторна гра з «Металістом» в Кубку УЄФА, яка відняла багато емоцій і в той же час додала радості у житті. Згадується домашній поєдинок з «Парі Сен-Жерменом», особливо через чудове єднання гри команди із поведінкою уболівальників.\n- Борисе Петровичу, враховуючи вік, ви знаходитеся у відмінній фізичній формі. Продовжуєте вести спортивний спосіб життя?\n- Я з молодих років веду спортивний спосіб життя. І зараз продовжую займатися в тренажерному залі, при нагоді із задоволенням граю у футбол тощо. Тобто, роблю все можливе, щоб не втратити інтерес до життя.\nЮрій Вишневський, журнал ФК «Динамо», червень 2009 р.\nОдобряю 13719 0


Базилік – одне з пряних рослин, яке здавна використовується людиною в їжу. Виростити його в домашніх умовах не так вже й складно. Зростає культура круглий рік. Ви завжди можете зрізати ароматну гілочку, щоб використовувати пряність для приготування якоїсь страви. Базилік виявиться корисним не тільки в кулінарії, але і в якості компонента натуральної косметики.\nРекомендовані сорти для вирощування на підвіконні\nІснує чимало сортів базиліка, адже багато дачники вирощують його на городі і в опалювальних теплицях. Для гастрономічного застосування садять в основному ароматні види. Незважаючи на однакову назву, різновиди базиліка розрізняються своїм запахом і смаком, тому вибрати є з чого.\nДля вирощування на підвіконні краще віддати перевагу мелколистная сортам, їм легше забезпечити відповідні умови в будинку.\nНаприклад, невибагливими є такі сортові варіації базиліка:\nАромат ванілі. Середньоранній сорт. Формує кущ компактної форми висотою близько 30 см. Листя зубчасті по краю, овальної форми, з гострим кінчиком. Цвіте фіолетовими квітками. Рослині притаманний пряний аромат з ванільними нотками. Базилік добре росте при великій кількості світла, тепла і вологи.\nБакинський. Сорт насиченою фіолетового забарвлення зі специфічним яскравим ароматом. У народі його називають «чорний базилік». Через терпкого смаку, в якому вловимі відтінки м’яти, анісу і гвоздики, пряність чудово підходить для приготування страв східної кухні. Виведений в Азербайджані.\nГвоздиковий аромат. Сорту притаманний яскраво виражений аромат гвоздики, що і відбилося в його назві. Дрібні зелене листя базиліка часто використовують при маринуванні і консервуванні, замінюючи ними сухі бутони гвоздикового дерева.\nЄреванський. У цієї рослини забарвлення листя віддає синявою. В ароматі базиліка змішалися запахи запашного перцю і чорного чаю. Кущик виглядає дуже декоративно в пору цвітіння, коли на ньому розпускаються ніжно-рожеві бутони.\nПурпурний. Ефектна рослина з темно-червоним листям. Смак листя – тонкий, приємний. Аромат містить в собі нотки перцю і гвоздики. На листочках цього базиліка часто наполягають оцет, оливкова олія.\nБазилік використовують в свіжому і висушеному вигляді.\nІснують також лимонні і ментолові сорти прянощі, що застосовуються в основному для приготування напоїв ( «Лимонний», «Лимонний аромат», «Оксамит»).\nНа підвіконні виростити базилік можна в будь-який час року, але найкраще посіви зійдуть, якщо зробити посадку в березні-квітні.\nНа світлому вікні можна висадити рослину насінням в концераля. Щоб кущики швидко розвивалися і залишалися здоровими, узгодьте час посадки з місячним календарем. Прибуває Місяць дасть базиліку хороший старт для зростання.\nВирощування базиліка з насіння покроково\nВибирайте для утримання базиліка самий добре освітлюється підвіконня в квартирі. Це субтропічна рослина любить яскраве світло, для нього не може бути надлишку сонячних променів.\nПочніть з простих, невибагливих сортів. У разі вдалого досвіду ви зможете в подальшому вирощувати ті різновиди, які захочете.\nНу і звичайно, вирощуючи базилік з насіння, слід запастися терпінням, адже процес вегетації в цьому випадку займає чимало часу.\nДля посадки можна використовувати грунт, придбаний в магазині для садівників. Припустимо садити базилік і в власноруч заготовлену грунтову суміш.\nНаприклад, можна взяти звичайну городню землю і додати до неї трохи річкового піску. Деякі складають субстрат з 1 частини піску і 2 частин торфу. Грунт повинен вийти родючим і пухким за структурою.\nПокупну землю знезаражувати не треба, вона вже пройшла обробку. При самостійної заготівлі потрібно буде провести дезінфекцію шляхом пропарювання в духовці. З цією метою можна також використовувати гарячий розчин марганцівки, їм проливають грунт за кілька днів до посадки.\nДля прискорення процесу схожості насіння можна дати набрякнути.\nДля цього їх поміщають в теплу воду на 1-2 дня.\nУ міру того як вода остигає, її замінюють підігрітою.\nПісля цього насіння бажано обробити марганцівкою.\nЗамочування протягом 2 годин у світло-рожевому розчині перманганату к\nалію допоможе убезпечити сіянці від різних захворювань.\nЗакінчивши обробку, насіння промивають в чистій воді і злегка підсушують перед посівом, щоб запобігти їх злипання.\nВибір ємності для посадки залежить від способу вирощування. Можна посадити насіння в маленькі стаканчики, а потім пікірувати їх в ємності більшого розміру. Якщо у вас немає бажання зайвий раз займатися пересадкою, беріть відразу горщики середнього обсягу – для 2-3 примірників рослини такої тари буде досить.\nПереважно, якщо ємності для посадки будуть з пластика. Їх легко мити і дезінфікувати, та й коріння при вирощуванні взимку в такій тарі буде не холодно. Можна використовувати для посадки пластиковий контейнер подовженої форми, висадивши в нього відразу кілька кущиків пряних трав, висаджуючи насіння в ряд.\nПроцедура посадки має свої етапи, які рекомендується дотримуватися. Крім грунту вам також знадобиться керамзит, він буде використаний в якості дренажного шару. Далі дійте крок за кроком:\nНа дно горщика покладіть дренаж. Замість керамзиту можна використовувати биті цеглу або дрібну гальку. Висота шару повинна складати 3 см.\nПотім насипте заздалегідь підготовлений грунт, не доходячи до краю горщика 3-4 см. Землю злегка вологим.\nРозкладіть насіння на поверхні грунту. Врахуйте, що в одному горщику не повинно знаходитися більше 2-3 рослин. У маленькі стаканчики сійте зернятка по одному.\nЗверху посіви присипають шаром сухого ґрунту товщиною до 1 см.\nНа завершальному етапі накрийте посіви прозорою поліетиленовою плівкою і помістіть в тепле місце.\nПри кімнатній температурі сходи з’являться через 1-1,5 тижні. Весь цей час імпровізовану тепличку потрібно провітрювати, щодня відкриваючи плівку на 15-20 хвилин. Слідкуйте за рівнем вологості в горщику. При необхідності злегка зволожите землю з пульверизатора.\nПосів базиліка на розсаду – два кращих способу\nДогляд за сходами базиліка в домашніх умовах\nКоли паростки базиліка досягнуть висоти 5-6 см, їх потрібно трохи заглибити підсипали в горщик грунт. Це рекомендується для того, щоб тонкі стеблини НЕ обломилися. Підростаючим сіянцями необхідно створити оптимальні умови для розвитку і зростання.\nОскільки базилік відбувається з субтропічного клімату, комфортної для нього температурою буде показник в 24-26 градусів. Поставте розсаду на підвіконні так, щоб вона не піддавалася впливу протягів.\nЗниження температури нижче 20 градусів вкрай небажано. В таких умовах зростання базиліка призупиниться, рослини почнуть хворіти.\nОсвітлення і додаткове підсвічування\nКультура висуває підвищені вимоги до освітленості. Горщик з базиліком повинен знаходитися на сонці не менше 4 годин на день, в іншому випадку необхідно організувати додаткове освітлення.\nДля підсвічування можуть застосовуватися:\nособливі фітолампи, спектр яких повністю відповідає потребам рослин.\nОсобливо необхідно подбати про досвічування базиліка, якщо його вирощують в квартирі восени або взимку.\nКороткий світловий день в цей період не дозволить рослині нормально засвоювати живильні речовини і затія з вирощування на підвіконні соковитою і ароматною зелені може провалитися.\nПочинаючи з квітня, відпадає необхідність у використанні додаткового освітлення, так як з цього часу розсада почне отримувати достатню кількість природного світла.\nБазилік на підвіконні поливають часто, але потроху.\nВлітку рекомендується робити це щодня в ранкові години, використовуючи відстояну воду кімнатної температури.\nУ спекотні дні рослини поливають двічі – вранці і ввечері.\nВзимку полив проводиться двічі на тиждень.\nПеріодично можна обприскувати ніжні листочки теплою водою. Під дорослими кущами після поливу необхідно час від часу рихлити ґрунт, інакше на поверхні грунту утворюється тверда кірка, що перешкоджає надходженню кисню до коренів.\nПікіровка розсади – коли і як проводити\nЯкщо насіння базиліка були посіяні в загальну ємність, через деякий час рослинам потрібно пікіровка. При цьому коротшає основний ко\nрінь на 1/3 довжини.\nТакий прийом надає стимулюючу дію на розвиток кореневої системи, з’явиться багато бічних і додаткових коренів.\nХарчування кущиків в цьому випадку покращиться, а значить, зросте і їх врожайність.\nЗаодно проводиться відбраковування сіянців, слабкі і хворобливі екземпляри викидають.\nПікірувати сіянці потрібно після появи 2 справжніх листків. Краще не спізнюватися з процедурою, інакше коріння розсади переплетуться, і пізня пікіровка призведе до пошкодження корінців.\nПроводити пікірування до зазначеної фази також не рекомендується, сіянці виявляться занадто слабкими для того, щоб безболісно перенести цю процедуру.\nГрунт, який використовується для пересадки, повинен складатися з рівних частин городньої землі, торфу і перегною. Його також необхідно заздалегідь пропарити, щоб знищити хвороботворні мікроорганізми і личинки шкідників.\nУ горщики насипають дренаж, а потім грунт. Землю злегка утрамбовують і роблять в центрі поглиблення олівцем або паличкою. Саме в цю лунку і буде поміщений сіянець з укороченим коренем. Після посадки рослини злегка обжимають пальцями для кращого прилягання грунту і поливають.\nНа замітку! Садити кущі слід на ту ж глибину, на якій вони перебували до цього.\nПісля пікіровки догляд за сіянцями складається з поливів і підживлення. Вносити добриво рекомендується кожні два тижні. Вперше базилік підгодовують відразу після пікірування, використовуючи мінеральний комплекс з рівним співвідношенням азоту, калію і фосфору.\nПідживлення готується з 1 л води і 10 г добрива. Чи не намагайтеся підживлювати рослини занадто часто.\nНа початку свого зростання кущики базиліка розвиваються помірно. Азот відповідає за нарощування листової маси, калій і фосфор сприяють насиченню листя ефірними маслами. Культура добре відгукується на внесення гумінових добрив. Можна чергувати мінеральні та органічні підгодівлі.\nПрищипують базилік, коли на кістках з’являються 5-6 справжніх листків. Обрізка стимулює розгалуження. Кущі будуть виглядати компактними, але при цьому густими.\nЯкщо вчасно не прищипнуть пагони, базилік витягнеться. Ті, хто вже вирощував зелень на підвіконні, радять не обрізати відразу всі пагони, а робити це поступово, щоб не послабити рослину.\nНа замітку! Якщо ви вирощуєте базилік заради зелені, не допускайте його цвітіння, своєчасно видаляйте з’являються квітконоси.\nНе завжди все проходить гладко при вирощуванні базиліка в домашніх умовах. Проблеми можуть підстерігати вже на самих ранніх етапах розвитку розсади:\nЧи не відходить насіннєва оболонка. Іноді це може стати причиною загибелі сіянців, адже прилипла плівка заважає їм нормально розвиватися.\nТаке часто відбувається при дуже глибокій посадці насіння. Причиною може стати і висока рихлість грунту. «Шапочки» обов’язково потрібно зняти, щоб звільнити паростки. Змочуйте їх водою кожні 3-4 години, а потім акуратно подденьте зубочисткою або голкою і зніміть.\nНизька схожість. Насіння базиліка не проросли, або проросли частково? Причиною може бути заглиблений посів або використання старого насіннєвого матеріалу. Спробуйте заново посіяти пряність, зробивши це більш поверхнево. Використовуйте свіже насіння.\nДеякі з паростків полягли. Швидше за все, причина в небезпечній грибкової інфекції – «чорної ніжки». Необхідно знезаражувати перед посівом саме насіння і грунт, не старатися з поливом.\nЯкщо неприємність уже сталася, уражені сіянці витягують з контейнера разом з грудочкою землі і викидають. Частину, що залишилася розсаду поливають розчином фунгіциду (фундазолом, топсин). Полягти паростки можуть і через недостатнє, поверхневого поливу. При зволоженні необхідно промочувати землю повністю, до дна.\nЗатримка росту після пікіровки. Причина в пошкодженні коренів при пересадці. Утрамбуйте землю в горщику, щоб вона щільніше прилягала до коріння. Це викличе зростання додаткових корінців, і розсада швидше відновиться.\nНа листі з’явилися опіки. Навесні і влітку саджанці можуть страждати від яскравого сонця, привчати до нього рослини слід поступово. В якості екстреної допомоги проведіть обприскування базиліка розчином Епін і організуйте притенение.\nся. Причиною може стати брак світла, загущені посадки, надлишок азоту і нестача інших мінералів. Підсильте освітлення, скоротіть полив, терміново распікіруйте сіянці, застосовуйте збалансоване добриво.\nЯкщо забезпечити рослинам підходящі умови, зайвого клопоту вони не доставлять. Чим раніше помічені ознаки відхилень від норми, тим краще. Вчасно вжиті заходи швидко повернуть розсаді здоровий зовнішній вигляд.\nКоли можна збирати урожай базиліка на підвіконні\nПерші листочки базиліка можна збирати через 1-1,5 місяці після появи сходів. Зрізати урожай краще ножицями, залишаючи на кожному пагоні не менше 3 листя, тоді незабаром з бічних пазух почнуть відростати нові гілочки.\nЗдорові сильні рослини розростаються дуже швидко і обрізка їм анітрохи не шкодить.\nПісля того, як ви зняли частину листя з куща, бажано провести підгодівлю. Якщо врожай великий, його можна частково засушити. Для цього листочки розкладають в один шар на листку паперу в сухому приміщенні, прямі сонячні промені на них потрапляти не повинні. Сушену зелень зберігають в скляних банках по кілька років без втрати якості.\nІнші способи вирощування базиліка в домашніх умовах\nКрім вирощування базиліка насінням є і більш швидкі способи отримати пряну зелень у себе вдома.\nВирощування за допомогою живцювання\nЯкщо на вашому підвіконні вже росте базилік, можна без зусиль отримати нові кущики рослини за допомогою живців.\nДля вкорінення підійдуть верхівки центральних і бічних пагонів довжиною 7-10 см.\nЇх зрізають ножицями і ставлять в стакан з водою.\nПісля того, як утворилися коріння, живці висаджують у відповідний грунт.\nЧерез 3-4 тижні з рослин вже можна буде зрізати ароматну зелень.\nТаким способом оновлювати базилік можна нескінченно, або до тих пір, поки вам не набридне.\nПересадка з відкритого грунту\nРослину можна перенести в будинок з присадибної ділянки. Зазвичай для цього вибирають молоді нецветущіе екземпляри.\nБазилік акуратно піддягають знизу лопатою і пересаджують з грунту в горщик разом із земляною грудкою. Така пересадка абсолютно не травматична і рослина переносить її легко. З’являються незабаром квітконоси видаляють, не даючи кущику цвісти. Надалі можна буде омолодити базилік методом живцювання.\nЯк виростити базилік будинку на підвіконні. Супер спосіб – відео\nВирощуючи на своєму підвіконні пряну зелень, ви отримаєте і користь, і задоволення одночасно. Разом з базиліком можна посадити і інші трави – чебрець, розмарин, кріп, що вимагають приблизно таких же умов утримання.\nЇх аромат буде підвищувати настрій і апетит, а також забезпечувати вітамінами ваш стіл в будь-який час року. Заодно така «грядка» дуже прикрасить інтер’єр кухні, виконаний в будь-якому стилі.\nБазилік на підвіконні вирощування з насіння в домашніх умовах, взимку, фото відео Ссылка на основную публикацию


Розірване навпіл авто: у страшній ДТП на Вінниччині загинула дитина (Фото) | Всі Новини Вінниці\nРозірване навпіл авто: у страшній ДТП на Вінниччині загинула дитина (Фото)\n11 листопада 2017 - 13:27\nСьогодні, 11 листопада, у Калинівці 27-річний водій автомобіля БМВ виїхав за межі проїзної частини та наїхав на електроопору. В результаті аварії 15-річна пасажирка автомобіля отримала травми несумісні з життям. Водій та ще двоє пасажирів у лікарні. Аварія сталась близько 10.20 на вулиці Фрунзе.\nПопередньо встановлено, що 27-річний водій автомобіля «БМВ» виїхав за межі проїзної частини та зіткнувся з електроопорою.\nВнаслідок аварії 15-річна пасажирка легковика загинула на місці пригоди. Ще двоє пасажирів автомобіля та водій з тілесними ушкодженнями доставлені до лікарні.\nЗа даним фактом відкрито кримінальне провадження за ч.2 ст.286 КК України (порушення правил безпеки дорожнього руху або експлуатації транспорту особами, які керують транспортними засобами, що спричинило смерть потерпілого). За таке правопорушення передбачено покарання до 8 років позбавлення волі з позбавленням права керувати транспортними засобами на строк до трьох років або без такого. Поліцейські встановлюють обставини та причини автопригоди.


Пропіленгліколь - застосування, шкода, властивості\nKrasivoVnorme.ru » Здорове харчування » Пропіленгліколь\nПропіленгліколь являє собою рідину, яка не характеризується певним кольором, має солодкуватий присмак і слабкий характерний аромат. Речовина отримують з нафтопродуктів через застосування методу взгонкі, очищення, апробації на сумісність з клітинами, які мають тваринне походження.\nОдними з властивостей пропіленгліколю є в'язкість і гігроскопічність. За хімічною структурою з'єднання являє собою двоатомний спирт.\nШироко застосовується в косметичній промисловості як зволожуючий компонент завдяки властивості пропиленгликоля утримувати вологу. У великих кількостях речовина здатна викликати звикання.\nА також спровокувати побічні явища.\nПропіленгліколь: сфери застосування\nХарчової пропіленгліколь використовується як диспергирующий, влагоудерживающий, пом'якшувальний агент, відомий під номером Е1520. Його можна знайти в складі слабоалкогольних і безалкогольних напоїв, печива, енергетичних напоїв, бісквітних рулетів, цукерок та інших кондитерських виробів.\nКрім того, своє застосування пропіленгліколь знайшов при замочуванні м'яса птиці, ягід і фруктів. Е1520 входить до складу ароматизаторів і харчових барвників, які застосовуються під час виробництва продовольчих товарів.\nХарчової пропіленгліколь здатний зберігати вологу в харчових продуктах, що знаходить застосування в промисловості з переробки м'яса з метою збільшення ваги готових виробів.\nЗастосування пропіленгліколю у вигляді водного розчину:\nпід час виробництва косметики;\nпід час виробництва рідин з метою заправки електронних сигарет;\nпід час виробництва пластмас;\nяк хладоноситель через низьку ступеня токсичності;\nв системах опалення, кондиціонування, вентиляції громадських будівель і житлових будинків, в охолоджувальних системах харчових виробництв та іншому теплообмінному обладнанні.\nДуже широке застосування пропіленгліколь знайшов у косметиці: без його участі не обходиться майже ні один дезодорант, баночка з кремом, засіб для волосся. Він є найпоширенішим агентом у складі нетрадиційної косметики Завдяки таким властивостям, як зволожуючий, емульгуючу, що зв'язує воду.\nКрім того, пропіленгліколь виступає в якості провідника ароматів і інших компонентів.\nПропіленгліколь: вплив на людину\nХарчова добавка під номером Е1520 віднесена до категорії безпечного для організму людини компонента відповідно до міжнародної класифікації речовин. Оскільки шкода пропіленгліколь не приносить, він активно використовується в харчовій промисловості на території більшості світових країн, зокрема Сполучених Штатів Америки, Російської Федерації, країн Європейського Союзу.\nРечовина не небезпечно при випадковому прийомі всередину і вдиханні, майже не токсичне. Але не слід спеціально дихати парами з'єднання.\nПари пропіленгліколю не чинять подразнюючої дії на слизові оболонки, очі, не провокують виникнення алергічних реакцій.\nКрім того, пропіленгліколь Біорозкладаних. Він не здатний накопичуватися в організмі, навіть при попаданні в печінку він розкладається і виводиться повністю.\nПроте шкода пропиленгликоля полягає в тому, що він викликає алергічні реакції у разі застосування косметики, особливо це стосується тих, хто знайомий з екземою, дерматитами, псоріазом, акне. У разі таких неприємностей необхідно дуже уважно вивчати етикетку косметичних засобів, намагатися уникати даної речовини, що дуже просто: достатньо просто використовувати сертифіковану натуральну і біо-косметику.


Адвокати Поклонської активно працюють у Києві – Прокуратура АРК\n14 Травень 2020, 16:49\nКолишній російський прокурор анексованого Криму Наталя Поклонська, стосовно якої на материковій Україні розслідують кримінальне провадження про порушення законів і звичаїв війни, злукавила в інтерв'ю журналісту Дмитру Гордону, що вона нібито не знає, в чому її звинувачують, бо їй «не надійшло письмове повідомлення». Про це Крим.Реалії повідомив заступник начальника управління Прокуратури АРК Борис Паращук.\n«Це вибудувана така стратегія захисту. Вона (Поклонська – КР) нібито не розуміє, нічого не знає. Хоча адвокати, з якими вона підписала договір особисто, які показують договори про надання правової допомоги, що свідчить про те, що вона знає, що відбувається в Україні і щодо свого переслідування в Україні. Її адвокати приходять до органів попереднього розслідування, в прокуратуру, в суд, знайомляться з матеріалами кримінального провадження», – стверджує Паращук.\nЗа його словами, мотивація того, чому саме Поклонська є воєнним злочинцем, розписана в тих процесуальних документах, які були спрямовані всіма можливими засобами зв'язку, в тому числі і в Генеральну прокуратуру Росії через Генеральну прокуратуру України.\n«Однак Генпрокуратура Росії відмовилася від співпраці, мотивуючи це тим, що виконання нашого запиту, нібито, може нашкодити суверенітету Росії», – пояснив Паращук.


Майорка: 10 причин у фотографіях побувати в цьому райському куточку - Голос українською - Україна|ЄС|NATO\nГоловна/Авторські статті/Майорка: 10 причин у фотографіях побувати в цьому райському куточку\nМайорка: 10 причин у фотографіях побувати в цьому райському куточку\n9 4 хвилин читання\nІдеальна погода круглий рік, пляжі, море, сонце і маса красивих і цікавих місць — Майорка просто створена для того, щоб закохатися в неї з першого погляду!\nЯкщо б у премії «Оскар» була номінація «Природа», Майорка точно забрала б приз, адже такої краси ще пошукати! Гори і мальовничі бухти, кілометрові пляжі найчистішого молочно-білого піску і пронизлива блакить неба і моря, оливкові гаї і фруктові сади — тут на кожному кроці хочеться зупинитися і милуватися красою місцевої флори, яка проникає навіть у міста. На Майорці постійно що-небудь цвіте, від чого острів завжди оповитий атмосферою свята.\nМайорка — рай для туриста. Посудіть самі: тут не буває дуже жарко або дуже холодно, як влітку, так і в пізній сезон (листопад-березень), а в прибережних районах навіть в самий жаркий день морський бриз приємно освіжає, не даючи вам загоріти, як тост. Навесні повітря прогрівається до +17-23 °C (можна засмагати вже в квітні, а ось купатися зарано), і навіть взимку денна температура не опускається нижче +15 °C!\nМайорка, незважаючи на поширену думку, — це острів для туристів практично будь-якого достатку. Звичайно, тут є місця, де відпочивають тільки VIP-персони, але в іншому на острові повно місць, де можна недорого відпочити. Тут реально знайти хороший новий хостел всього за €10 за ніч, а дешевий громадський транспорт (€1.5 квиток) дозволяє добратися практично в будь-яку точку острова і побачити все, що цікавить.\nПравда, варто враховувати, що в пізній сезон ціни тут в 2-3 рази нижче, ніж зазвичай (це стосується і авіа квитків на Майорку), тому міжсезоння не менш популярні у туристів, охочих ознайомитися з місцевими пам’ятками.\nПляжний сезон тут триває з квітня по жовтень, і розпал його припадає на спекотні літні місяці.\nМайорка — це понад 200 пляжів на будь-який смак: вони простягаються на кілометри або в маленьких затишних бухтах з прозорою блакитною водою і білосніжним піском. Тут є пляжі для сімейного відпочинку і відокремлені куточки, де чудово відпочити на самоті або вдвох. Наприклад, пляж Кало-дес-Моро (Cal? des Moro) дуже популярний у відпочиваючих, так що влітку тут все битком. А ось купатися тут краще в червні і вересні — менше народу і вода просто ідеальна.\nАлмунія — сусід попереднього пляжу, але тут набагато спокійніше. Бухта, в якій знаходиться пляж, немов створена для затишного відпочинку на фоні красивої природи. Тут можна попірнати зі скель або поплавати з маскою — на ваш вибір.\nМілководний пляж Кала Мондраго, який, до речі, знаходиться на території природного парку, ідеально підходить для сімей з дітьми, як і Плайя-де-Форментор. Ну, а якщо захочеться самоти і тиші, то Калу Варкес — ваш вибір, так як пляж захований в затишній бухті далеко від цивілізації, в оточенні гротів, печер і гірських струмків, а місцеві віді просто зачаровують.\nМайорка – це не тільки дуже красиво і пізнавально, але і дуже смачно! Місцева кухня багата на страви зі свіжих овочів, морепродуктів і м яса, і вам неодмінно варто спробувати приготувати що-небудь самим. Ранковий похід на ринок, де лотки ломляться від свіжих фруктів та іншої смакоти, а рибалки торгують тільки що виловленими дарами моря, може стати приємною традицією вашого відпочинку на острові! А заодно зможете освоїти деякі традиційні кулінарні витвори, скажімо, тости з томатним пюре і хамоном.\nЗвичайно, не варто забувати про кафе і ресторанах, де вас почастують відмінною паелья і тапас (традиційні іспанські закуски), стравами з морепродуктів і божественними десертами (неодмінно скуштуйте «ін сей мада» — пиріг з листкового тіста з різними начинками).\n6. Приголомшливі віді\nМайорка – райський куточок Іспанії, і здається, ніби за кожним поворотом вас чекає черговий захоплюючий дух пейзаж. Так, по суті, так воно і є! На острові повно місць, звідки відкриваються запаморочливі види, наприклад, мис Форментор, оглядовий майданчик біля пляжу Плайя-де-Форментор, звідки з висоти 232 метри відкривається зачаровує красою панорама пляжу і моря, а також скелясті берега пляжу Кала Митьяна і Torre del Verger (їхати на заході!).\nЗавдяки тому, що в історії острова змішалися арабська та християнська культура, тутешня архітектура вражає уяву неповторним поєднанням східних мотивів і готики. Витончені палаци, тераси і акведуки, сади і церкви — Майорка справжній музей під відкритим небом.\nОбов’язково побувайте в Порт Сольер, де вирощують дуже смачні та солодкі апельсини, які свого часу гідно оцінив сам французький король. До речі, дістатися сюди можна з Пальми на старовинному дерев’яному поїзді — ще однієї місцевої визначної пам ятки.\nНе пропустіть і Вальдемосу — затишне і колоритне провінційне містечко в гірській місцевості зі старовинними кам’яними будинками, повитими квітами. Знаменитий тим, що там колись півроку провели Жорж Санд і Шопен. Тут варто побачити монастир, старе місто, палац і старовинні церкви. Варті уваги і мис Форментор з маяком і вежею Талайя, палац Альмудайна, Іспанська село, де можна познайомитися із зразками архітектури з усієї країни, монастирі Льюк і Мірамар, а також чудові сади Альфабия.\nМайорка хороша тим, що тут кожен, будь то дитина або дорослий, знайде собі розваги до душі. Можна просто днями валятися на пляжі, а можна влаштувати собі екскурсійну прогулянку (або навіть поїздку!) з найвідоміших визначних пам’яток острова. Сподобаються дітлахам дитячі парки і пляжні розваги, молодь точно оцінить бари і дискотеки, а дівчата будуть у захваті від шопінгу особливо в сезон знижок (кінець червня – початок липня).\nЖителі острова дуже трепетно ставляться до своїх традицій, тому на острові, крім офіційних свят, яких у країні налічується сорок, багато всяких місцевих фестивалів, ярмарків та урочистостей. Колориту додає те, що ці заходи проводяться не напоказ для туриста, що надає їм особливу атмосферу. Так що можете уявити, Майорка — це одне велике свято!\nНаприклад, 19 і 20 січня святкують день покровителя острова — Святого Себастьяна, який відзначають фестивалями, парадом, концертами та виставками. В кінці лютого – початку березня на Майорці триває грандіозний карнавал, що передує Великому Посту. У квітні місцеві вболівають за яхтсменів на регаті «Princess Sofia Trophy», а в останню неділю вересня тут відзначають… фестиваль кавунів!\nЛіто на Майорці зазначено фестивалем Сан-Хуан (23 червня), коли на березі моря палять багаття і святкують до світанку. 30 червня в Мараччі проходять фестиваль San Mar?al, під час якого можна придбати місцеву кераміку ручної роботи, а 24 серпня остров’яни святкують День Святого Бартоломея з яскравим дитячим парадом ліхтарів.\n10. Місцевий колорит\nМайорка — це не лише неповторна архітектура і яскраві традиції. Навіть повсякденне життя острова наповнена унікальною атмосферою неспішності, адже місцеві знають толк в тому, як насолоджуватися кожним днем! Щоб перейнятися духом Майорки, відвідайте місцеві ринки — своєрідну «візитну картку» острова, де можна знайте все, від дуже смачних фруктів і овочів, до виробів ручної роботи і сувенірів.\nІ обов’язково побувайте хоча б на парі місцевих ярмарків! Адже вони тут тематичні, зі своїми неповторними рисами — від регіону до регіону. Є ярмарків кузнєцов в Sencelles, трав’яний яна у Selva, ярмарків кераміки в Maratxi, оливок в Caimari, ярмарок меду в Llub? і вина в Consell, а ще ярмарок ремесел та грибна ярмарків. Загалом, нудно не буде!\nДеякі представники поліції та нацгвардії в зоні АТО - джерело сепаратизму на сході\nВ Будапешт зі ЗНИЖКОЮ 30%


Новини Як вийти з операційки. Зразок професійної інструкції продавця 50 сторінок\nЗдавна в нашому суспільстві жили воїни і зброя в них була з легендарного булату, який міг перерубати камінь і залишитися таким же гострим. Але пройшли століття, і секрет виробництва булатної сталі пропав.\nДвісті років тому наші предки робили хату таким способом, що взимку там було тепло, а влітку холодніше, ніж на вулиці. Зараз в сучасному будинку якщо у вас немає кондиціонера - вам можна тільки поспівчувати. Технологія пропала.\nМи в БізнесФорвард близько року як відкрили новий напрямок роботи - опис технологій роботи ваших співробітників. Це називається - капелюх співробітника. Або добірка інструкцій - що, коли і як йому робити, щоб завжди виходив потрібний результат. Ці інструкції містять в собі спеціальний перевірки список з вивчення, завдяки чому швидкість введення в посаду виростає в чотири рази. Але мова не про це.\nМова про підхід співробітників. Ось уявіть собі цю картину. Приходить наш консультант до хорошого продуктивного співробітника і каже: давай запишу, отфотографірую і зніму на відео те, що ти робиш. А той починає: ось це давай, а ось це і так зрозуміло.\nІ в цій фразі «і так зрозуміло» ховається ваша втрачена технологія. Тому що в один похмурий день цей співробітник, який один знав що і як робити, не вийде на роботу. Захворів, помер, звільнився, запив. Неважливо, з якої причини його з вами немає.\nА ось що по справжньому важливо - ви в цей день втратили технологію. І вам пощастить, якщо ви за великі гроші її якимось чином отримаєте. А може бути таке, що вже і нічого одержати не вийде.\nНаприклад, у нас є клієнти, які виробляють біодобавки і різні супер-корисні продукти. Технологи у них - старі бабусі й дідусі, які ще за радянських часів працювали в закритих інститутах на космічні технології. І тепер кожен день виходить все менше технологів на роботу з природних причин. Рецепти, технології, виробничі карти починають губитися. Власники компанії, як ви здогадуєтеся, цим не дуже-то задоволені.\nЯке рішення? Тільки одне - описати всю технологію, яка тільки є у вашій компанії. Заборонити співробітникам користуватися фразою «це і так зрозуміло». Ось новій людині взагалі нічого не зрозуміло.\nІ буде помилкою писати інструкції у вигляді «права і обов'язки». Це взагалі не те! Це в суди - щоб розбиратися хто правий, а хто лев. Нам потрібна інструкція - нема за що відповідаю, а як я дію, щоб по-справжньому відповідати.\nЩе одна помилка - використовувати слова, які звичайні люди не розуміють, або розуміють погано. Я бачив багато інструкцій, які незрозумілі навіть людині з вищою освітою. А як правило на більшість посад беруть людей взагалі без освіти. І, природно, новачки прочитали, але нічого в інструкціях не зрозуміли. І потім кажуть: це не працює. Ні, друзі, це ручки просто криві. І зауму багато, і вона пре тому. Або шкідник який спеціально так написав, щоб не розібрався ніхто.\nІнструкції повинні бути як в Лего для дітей: роби раз, роби два, .... І ось результат. Він неминучий, якщо ви все правильно описали.\nТоді ви зможете вийти з операційки, швидко наймати співробітників, навчати нових, перенавчати персонал і робити все необхідне для розширення і масштабування.\nЯкщо Вам потрібна невеличка демо-інструкція менеджера з продажів на 50 сторінок - заповніть форму, і ми Вам її відправимо


Підсумки парламентських виборів в Молдові: якими будуть влада і курс країни, Молдова, парламентські вибори, виборча комісія — ВКурсе.ua новини України\nНовини / Політика / Підсумки парламентських виборів в Молдові: якими будуть влада і курс країни\n25 лютого, Молдова підводить перші підсумки парламентських виборів, що відбулися напередодні в неділю. Результати обробки більше 99олосов виборців показують, що жодна з політичних сил країни не отримала повну більшість місць в парламенті. Проте в гонці лідирує пропрезидентська і проросійська Партія соціалістів.\nЧотири партії попереду, але більшості немає\nЗа даними молдавської Центральної виборчої комісії, явка на цих виборах склала 49,22Согласно попереднім результатам виборів, до нового парламенту Молдови пройшли чотири партії. На першому місці розташувалася Партія соціалістів, набравши 31,22олосов виборців (за результатами обробки 99,44олосов).\nДруге місце зайняв проєвропейський блок ACUM, набравши 26,66олосов. Демократична партія Молдови розташувалася на третьому місці, отримавши 23,73олосов виборців. 6yый поріг вдалося здолати партії «Шор», яка отримала 8,35олосов. Інші учасники виборів, у тому числі і Партія комуністів Республіки Молдова, здолати поріг не змогла.\nПроте отримати більшість мандатів молдавського парламенту (а всього їх 101) не вдалося жодній політичній силі. За попередніми оцінками, Партія соціалістів може отримати 35 мандатів, Демократична — 30, блок ACUM — 25, а «Шор» — 8. І це означає, що, швидше за все, попереду Молдову чекають переговори із створення парламентської коаліції.\nНайважливіший результат — те, що партія Додона (Партія соціалістів, яку раніше очолював Президент Республіки Молдова Ігор Додон, — Авт.), проросійська партія, не змогла отримати більшість, на яку сподівалася. Їх результат навіть менше, ніж очікувалося. Реваншу або перемоги проросійських сил на парламентських виборах в Молдові не сталося", — відмічає політолог Володимир Фесенко.\nЗ іншого боку, ситуація, що склалася в Морхалдові, є дуже суперечливою. За результатами виборів у вигідному становищі виявилася партія головного молдавського олігарха і досвідченого політичного гравця Володимира Плахотнюка — Демократична партія Молдови. У нинішній ситуації створити в Молдові політичну більшість без цієї політсили буде неможливо. А це означає, що Плахотнюк вестиме переговори з різними молдавськими політичними гравцями, виторговуючи для себе найбільш вигідні умови і свій формат коаліції, вважає Фесенко.\n16 березня, 15:55


Кулінарний сайт » Діткам смачно і корисно » Меню годуючої мами\nДіткам смачно і корисно Прочитавши: 4204\nВсі ми знаємо, що найкраще харчування для немовлят - мамине молочко. Прийнято вважати, що кулінарні рецепти для найменших - це склад прикорму. Але ми чомусь іноді забуваємо, що в перші місяці життя дитини його меню - це, по суті, те, що їсть мама.\nЖінки, яким довелося зіткнутися з алергічними реакціями (у дорослих членів сім'ї або у старших дітей), звичайно, стежать за своїм раціоном суворіше. Більшість матусь усвідомлює, що в період годування не варто вживати алкоголь. Деякі розуміють, що краще відмовитися від цитрусових і гострих приправ. Невже все інше їсти можна, малюкові не зашкодить?\nНа жаль, це абсолютно не так. Шлунково-кишковий тракт новонародженого, можна сказати, ще не до кінця сформувався, він не готовий до дуже багатьох речовин - адже у мами в животику малюк свою травну систему не використав. Захисна слизова оболонка утворюється, як правило, протягом перших шести тижнів - і саме в цей час годуючим мамам потрібно бути особливо обережними у виборі продуктів харчування, інакше молочко зможе провокувати у діток найрізноманітніші неприємні наслідки: від посиленого газоутворення до легкого запалення і печіння в районі анального отвору і алергій. Про це повинні пам'ятати і батьки, і люди, до яких сім'я з малюком прийшла в гості.\nФахівці вважають, що на початку годування мати безбоязно може вживати такі продукти (якщо негативна реакція на них раніше не спостерігалася ні в кого з членів сім'ї):\n* насіння або суха форма, свіжий фенхель за своїми властивостями ближче до ріпчастій цибулі.\nА ось уже яблуко, грушу, китайську капусту і кукурудзу слід вводити з оглядкою. Це означає, що на перший-другий раз має сенс з'їсти лише невеликі порції овоча або фрукта, а потім поспостерігати за малюком протягом 4-6 годин після годування.\nЧи не викликало Чи мамине молочко з «новим блюдом» нуртування в животику, ви, швидше за все, побачите вже через 40 хвилин. Якщо дитина в цей період неспокійний, плаче, смокче пальчик, але їв він добре - така поведінка свідчить не про недокорме, а про неприємні відчуття від незнайомого продукту. Відмовтеся від нього на деякий час.\nВзагалі в перші 4 тижні слід уникати продуктів з цього списку.\nДумаю, все вже дізналися алергени і занадто кислі речовини. Залишок провокує посилене газоутворення.\nДуже обережним потрібно бути з такою приправою, як шавлія. Ця рослина має властивість пригальмовувати лактацію. Але воно може послужити вам добру службу за перевиробництва молока.\nВипічка з використанням соди і розпушувача, СВЕЖАЯ (ще тепла) дріжджова випічка, яйця круто, зерновий хліб, сире (некип'ячене) молоко та мінеральна вода з газами - табу для мами протягом перших 6 тижнів. Реакції можуть бути індивідуальними, але ми зараз розмовляємо про правила, і не про винятки.\nПодальша інформація стосується вже не тільки перших тижнів, але і всього періоду грудного вигодовування.\nУ раціоні матусі повинно міститися велика кількість молокопродуктів, але сільського молочка «з-під корівки» дійсно краще уникати, бажано вживати менш жирне, і обов'язково - кип'ячене! Ну і, звичайно, в холодильнику завжди повинен бути сир, не надто кислі кефіри і натуральні йогурти, а також сири (за винятком тих, які з благородною цвіллю). Пам'ятайте і про білки, вони необхідні. А ось про всякі копченості та ковбаски на час краще забути: хімічні консерванти - штука підступна. Загалом, «так» свіжим риби і м'яса, «ні» сосискам і солоної-копченій рибі. До речі, у деяких мам лактацію стимулює вживання в їжу ракоподібних.\nОкрема тема - напої для годуючих. Про сире і жирне молоко ми вже говорили: парадоксально, але не варто. Знаменитий стимулятор «удійності», перевірений нашими мамами та бубашкамі, чай з молоком - теж, уявіть собі, штука, яку можна вживати тільки з оглядкою. Справа в тому, що в чаї, як і в каві, містяться збуджуючі речовини. Так що уникайте пити напої такого роду ближче до вечора, щоб не давати малюкові зайвого приводу прокуролесіть всю ніч. Постарайтеся взагалі відмовитися від кави і чорного і зеленого чаїв або екзотичного мате. Має сенс тимчасово перейти на трав'яні, звертаючи увагу на суміші, призначені саме для годуючих. До речі, вважається, що чай з фенхелю однаково гарний для мам і малюків: у першому він стимулює виробництво молока, а друга заспокоює животик.\nДумаю, не потрібно нікому нагадувати, що алкоголь дуже небажаний. Зауважте, я не кажу, що строго заборонений. Пиво і шампанське стимулюють лактацію. У Німеччині та Голландії навіть існував особливий сорт «пива годувальниць». А мене саму (за порадою акушерки) келишок шампанського в новорічну ніч врятував від припинення лактації на нервовому грунті. По-перше, дійсно куди краще потекло, а по-друге, спав фактор стресу, що все моє життя крутиться виключно навколо дитини, і СОБІ я дозволити вже нічогісінько не можу. Коротше, крапельку і разочок, в принципі, можна, головне - не перетворювати це в норму. Пам'ятайте, що 3% алкоголю від випитого матір'ю потрапляє з молоком в тіло дитини. Ні в якому разі не зловживайте подібними «стимуляторами» і, звичайно, повністю відмовтеся від міцних напоїв - від них немає абсолютно ніякої користі, тільки шкода.\nОбережно потрібно ставитися і до вживання соків. Всі цитрусові, природно, в перший час доведеться виключити повністю. Яблучний, грушевий і виноградний краще розводити водою 1: третьому спостерігати за малюком протягом 4-6 годин, як говорилося на початку статті. Зате можна дозволити собі стаканчик морквяного сочку або бананово-молочного коктейлю. Не дивуйтеся після цього зміни кольору стільця малюка на помаранчевий або, відповідно, світло-жовтий, це цілком нормально.\nА ось воду годуючим пити можна і потрібно - по 2-3 літри в день.\nБагатьох цікавить питання, а скільки ж можна їсти в період годування груддю, щоб з'їдене йшло, так би мовити, в молоко, а не в жир? Вважається, що добовий раціон матері слід збільшити на 600-800 калорій від нормального.\nНу, і остання порада по темі, що стосується вже не того, як би зробити мамине молочко смачним і корисним, а, навпаки, як змінити його смак на неприємний в період відлучення малюка від грудей. Є кілька продуктів, які можуть у цьому допомогти. До них відносяться часник, сиру цибулю і ... спаржа. Якщо дитина не звик до них за попередні місяці, постарайтеся почати вживати якомога більше страв з даними компонентами. Шкоди діткам в тому віці, в якому їх відлучають від грудей, це вже не завдасть, а от смак молока, швидше за все, їм подобатися перестане.


Гурт MOZGI приголомшив Київ грандіозним Big Show – Портал Мегаполіс\nАнастасія Юркевічус 16-02-2017 Дозвілля\nПрихильники гурту Mozgi відсвяткували День святого Валентина на концерті улюблених виконавців. Читайте далі, що таке Big Show та чим саме артисти дивували київську публіку. 14 лютого клуб Stereo Plaza був “захоплений” гуртом Mozgi. Виконавці презентували публіці свою нову концертну програму під назвою Big Show.\nВарто зазначити, що цей концерт став початком всеукраїнського туру гурту Mozgi, який охопить понад 20 міст. Програма Big Show складається з популярних пісень гурту і нових треків з другого альбому, вихід якого запланований на цю весну. Концерт готувався спільно з найкращими спеціалістами, які допомогли створити шоу на рівні з відомими світовими фестивалями. На сцені була встановлена величезна кількість професійних освітлювальних приладів, які до цього були використані в Україні тільки на премії M1 Music Awards 2016.\nШоу почалося з музики від DJ Bloodless, під яку відбувався виступ повітряних гімнастів. Основним героєм Big Show стала віртуальна голова-маска, яку прихильники гурту вже бачили на обкладинці міні-альбому Bar і кліпу “Поліцаї”. Цей символ розмовляв з глядачами та керував усіма діями.\nГурт постійно дивував глядачів. У супроводі танцівниць тверку був офіційно презентований скандальний трек “Атятя”, а під час пісні What?! сцена перетворилася на подіум для моделей. Під ритми “Кайнд Серфінг” залом, неначе морем, прокотилися надувні круги та матраси. Учасники гурту протягом всього концерту не переставали жартувати один з одним та підтримувати в залі особливу атмосферу.\nСюрпризом для публіки став спільний виступ Mozgi та Michelle Andrade. Вони виконали пісню про вічне кохання – Amor.\nАртистів прийшли підтримати їхні родичі, друзі та колеги, тому для розміщення всіх гостей спеціально побудували додаткову зону. Серед глядачів були Настя Каменських, Надя Дорофеєва, Ірина Горова, ведучі телеканалу “М1” Міла Єрємєєва і Денис Христов на ін.\nДля Big Show команда Pravdin Production розробила унікальний віджеїнг до всіх номерів нової програми. Завдяки компанії Alight кожен глядач зміг стати безпосереднім учасником шоу. Єдині в Україні динамічні лебідки, встановлені над залом, створювали ефект невагомості – світло опускалося на глядачів, реагуючи на їхній рух у залі, і кожен міг дістати до сонця!\nЦей вечір став дуже важливим у житті однієї пари. Тисячі людей виявилися свідками того, як закоханий Юрій зробив пропозицію руки і серця своїй дівчині Діані. Після її позитивної відповіді зал вибухнув бурхливими оплесками і радісними вигуками. Закінчувався концерт піснею “Любов”, під час виконання якої публіка стала єдиним цілим і кожен відчував себе частиною чогось надважливого.\n© Фото надані прес-службою Mozgi Entertainment.


Архівний товар. АРТ: Геометрія для учнів початкової школи 1-4 класи купить с доставкой по Украине. Продажа по ценам издательства. Читать отзывы в интернет магазине Ранок.\nАРТ: Геометрія для учнів початкової школи 1-4 класи\nПосібник призначений для того, щоб познайомити учнів початкової школи з основами геометрії. У доступній формі школярам подається геометричний матеріал, який включає програма з математики для учнів 1–4 класів. Видання допоможе дітям опанувати основні геометричні поняття, навчитися креслити геометричні фігури, вимірювати довжину ліній, знаходити периметр і площу різних фігур. Матеріали посібника можна використовувати на уроках з математики, а також на додаткових заняттях. Для вчителів, учнів початкової школи та іхніх батьків.\nМы обов'язково повідомимо про наявність товару(Код: 123-К12143У).\nпро його наявність (Код: 123-К12143У).


Суддю Любов Калініченко щиро вітаємо з Днем народження!\nШановна Любов Василівно! Прийміть вітання з найкращими побажаннями від колективу Київського районного суду м.Одеси!\nБажаємо міцного здоров'я, великого людського щастя, благополуччя Вам і Вашій родині. Нехай Ваш високий професіоналізм, досвід та знання будуть і надалі сприяти підвищенню рівня правової свідомості та справедливість у нашому суспільстві.


База вільних робочих місць на Полтавщині збільшилась - Новини Полтавщини\n18:00 17.05 492\nБаза вільних робочих місць на Полтавщині збільшилась\nПослугами обласної служби зайнятості за чотири місяці 2019 року скористалися понад 32 тисячі безробітних Полтавщини. База вільних робочих місць збільшилась майже на 11 відсотків.\nПротягом перших чотирьох місяців нинішнього року послугами обласної служби зайнятості скористалося 32,6 тисячі безробітних осіб, що на 4,4 тисячі (або 11,9 %) менше, ніж за той же період 2018 року, повідомили у службі.\nКількість роботодавців, які співпрацювали з обласною службою зайнятості, зросла проти січня-квітня 2018 року на 1,9% - до 4,9 тисяч. База вільних робочих місць збільшилась на 10,9% - до 31,8 тисячі вакансій.\nЗа сприяння обласної служби зайнятості отримали роботу 17,9 тисяч людей.\nОбласна служба зайнятості забезпечила тимчасову зайнятість 6,6 тисяч громадян (торік у січні-квітні таких людей було 6,5 тисячі).\nДля відповідності професійно-кваліфікаційного рівня шукачів роботи сучасним вимогам роботодавців, за направленням обласної служби зайнятості, 5,3 тисячі безробітних проходили професійне навчання. Зокрема 2,7 тисячі безробітних навчались у центрах професійно-технічної освіти Державної служби зайнятості.\nВаучери для підвищення кваліфікації за спеціальністю "медсестринство" отримали 103 особи.\nУ регіональній службі зайнятості станом на 1 травня перебувало 17,6 тисяч безробітних, із них 14,7 тисячі осіб отримували допомогу по безробіттю.\nзайнятість, робота, допомога, навчання, працевлаштування, безробіття\nНеплатники аліментів відпрацьовують суспільно корисні роботи\nУ рейтингу областей за результатами ЗНО Полтавщина посіла шосте місце\nДень підприємця у Полтаві відзначать гучним фестивалем\nДва роки з конфіскацією отримав чоловік за виробництво фальсифікованої "оковитої"\nНа Полтавщині відкрився інтеграційний табір для дітей з аутизмом\nУ Полтаві знайшли дітей, які ночували у кущах\nНа Полтавщині сталася пожежа у кафе\nУ Полтаві відкрили оновлене приймальне відділення 3-ї МКЛ\nСкоріше ні, ніж так (142)


Купити Microsoft Excel 2019 ліцензію в інтернет-магазині Softkey.UA\nвід 4 737.65 грн.\nExcel 2019 (DG7GMGF0F4LX)\n4 737.65 грн.\nЗВЕРНІТЬ УВАГУ. Дану ліцензію можуть придбати тільки юридичні особи.\nMicrosoft Excel 2019 – дозволяє вникнути в суть даних і представити їх у вигляді звіту. За допомогою ефективних діаграм, графіків і поєднань клавіш можна перетворити стовпці чисел у цінні дані, що полегшують роботу. Попередній перегляд рекомендованих діаграм і графіків дозволяє вибрати найкращий спосіб відображення інформації. Функція складання прогнозів дозволяє переглянути актуальні тенденції одним клацанням.\nАналітична картина даних\nВ Excel додані інтелектуальні функції, які запам'ятовують звичні моделі поведінки й впорядковують дані, тим самим зберігаючи ваш час. Без зусиль створюйте електронні таблиці на базі шаблонів або самостійно і виконуйте обчислення за допомогою новітніх формул.\nБільш наочне уявлення даних\nНові діаграми та графіки допоможуть представити дані переконливо і наочно. Використовуйте різні варіанти форматування, спарклайни та таблиці, щоб полегшити розуміння даних. Створюйте прогнози й відображуйте тенденції одним клацанням.\nНадавайте колегам доступ до ваших книг в режимі реального часу. У вас в роботі завжди буде остання версія документа, що дозволить швидше впоратися із завданням. Маючи Office 365, можете працювати з файлами Excel на мобільному пристрої, комп'ютері та в браузері.\nДля використання інтернет-функцій Excel 2019 необхідно підключення до Інтернету (за нього може стягуватися плата).\nДля використання PowerPivot потрібно .NET 3.5 або .NET 4.0 й як мінімум 2 ГБ оперативної пам'яті.\nДля використання в Excel 2019 надбудови Power View потрібно Silverlight 5.0 і як мінімум 2 ГБ оперативної пам'яті.\nДля використання функції швидкого пошуку потрібно Windows Search 4.0.


ОКей, Карантин! Vodafone Україна\nКарантин – це час можливостей та приводів для радості в домашніх умовах. Ми кинули виклик похмурим будням самоізоляції, сказавши: «Окей, карантин… А як нашим колегам провести цей період загального уповільнення з користю?!»\nТак народився календар щоденних приводів для посмішки під назвою «Окей, Карантин!» Ми створили унікальний проект буквально за 4 дні. Стартували у Міжнародний день щастя 20 березня. Далі кожен день ми оголошували святом, пізнавали щось нове та цікаве: читали книжки, слухали подкасти, вчилися онлайн, дивилися на зірки, практикувалися у фокусах, танцювали, подорожували, відвідували театри, музеї, зоопарки та багато іншого! Зрозуміло, що все це ми робили віртуально.\nЩоденні неформальні свята супроводжувались авторськими текстами та спеціально намальованими ілюстраціями, створеними силами працівників Відділу розвитку персоналу та корпоративних комунікацій: Єлизаветою Александровою та Андрієм Яремко. Публікували їх у корпоративній соціальній мережі ПРОСТІР. У всіх працівників Групи Компаній Vodafone Україна була можливість приєднатися до обговорення, розвивати теми та ділитися враженнями.\n«Окей, Карантин!» за півтора місяця вже набрав більше 9 000 переглядів, та наш марафон віртуальних свят у чотирьох стінах вдома, графік щеплень радості та вакцин від смутку, кисневий коктейль та вітамінна бомба не збирається збавляти обороти!