maanka ka danbeeya abuuridda of kasta kitaabkii ay bixiyaan waxaa website-ka Clickfunnels Sidoo kale qofka weyn ee hal abuur on shirkadda.\nRussell Brunson Software Secrets waa mid ka mid ah qurbaanno ugu awooda shirkadda in ay magaca ka sameeyey by labeeyo qaar ka mid ah aqoonta ugu fiican ee aad ka heli karto oo ku saabsan samaynta ganacsigaaga web-ku saleysan shaqsi ah la lahayn waayo-aragnimo hore.\nNin ayaa uu wax u samayn muddo ka badan 12 sano haatan iyo mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee uu sameeyo waa qurbaannadiinna xajiya cusub iyo updates la horumarka farsamada in ay xaqiijin doonaan waddada guusha in inta badan macaamiisha uu.\nWaxaa jira tiro ka mid ah xeelado ganacsi ku qeexan ruuxaanta kale webinars iyo buugaagta ka sokow.\nHaddii aad raadineyso warbixin ku saabsan shirkadaha software-dhaqameedka aad mar walba dhegaysan kartaa ka podcast qarsoon software abuuray by-hawlgalayaasha Russell Brunson 'Garret animated, Scotty Brandley iyo Lindsay amaanay.\npodcast ayaa laga heli karaa iTunes, Google Play iyo Stitcher oo ay wada hadlaan mawduucyo kala duwan xuddun u isticmaalka clickfunnels sida habka uu u sameeyo a beta bilaabay lagacna, ama ku kala duwan oo muhiim ah oo u dhexeeya xeeladaha bixiyeen kitaabkii Software Qarsoon (maanka khariidaynta, Majaajiloodeen, ilaa iyo wireframing).\nWaxay sidoo kale bixiyaan tilmaamo ku saabsan sida loo sameeyo page a Opt-in si buuxda functional iyo xaddiga anshaxa looga baahan yahay inay si dhab ah loo abuuro software.\nHa ha la'aanta wizardry sireed, ama xaqiiqda ah in aadan haysan fikrad software adag aad STOP ka diiwaan tababar bilaash ah. (Waxaad tahay doonnida la mid ah sida qof kasta oo kale, oo ay wax ka qabato doonaa DHAMAAN in madaxa-on!)\nWaxaad u badan tahay in la yaabanahay hadii ay $27 ku qaatay buugga Software Qarsoon waxaa qiimo leh maalgelinta.\nWell, waxaa jira war wanaagsan haddii aadan dareensaneyn sida lacag la qarash gareeyo, waxaad ka heli kartaa buugga qarsoon software download adigoo booqanaya website Russell Brunson ee.\nSida uu si cad u sheegayaa qurbaan ugu weyn ee buugga waa si aan idiin tuso jidka loo abuuro iyo iibiyaan apps software adiga kuu gaar ah kartoo in jadwalka 90-maalmood ah, xataa haddii aadan wax fikrad ah hal sida loo maareeyo code ama meel aan ka bilaabo.\nWaxa kale oo idin bara sida loo isticmaalo farsamooyinka si gacan ka ganacsiga ah ee hadda jira ay ku daray dakhliga soo noqnoqda iyo qiimaha gartay macaamiisha cusub.\nWaxaad ka heli kartaa helitaanka info this by booqashada link this.\nTilmaamo Software weyn ee buugga The Secret si fudud u abuuri karaan xiriir ah oo kaliya lagu soo bandhigi karaa hal isla'egta a: qarsoon software dib u eegis – 500 fikradaha software matoor.\nWaxaad naftaada ka heli doontaa la isticmaalayo tiro ka mid ah qalabka in aad lahayd xitaa leeyihiin fiirsaneysa ee la soo dhaafay si ha abuurka bilaa tarbiyad ah.\nsabuurada cad waayo, curinta noqon doonaa wax caadi ah aad loogu talagalay.\nmaanka Dhismaha maps si ay u maareeyaan socodka fikradaha iyo sida ay la xiriiri karaan kaa caawin doona inaad la dhiso qaab wanaagsan habka fikirka aad.\nmockup Wireframing aad fikrado kaa caawin doona inaad sawirtaa sida ay u la soo saari karaa oo marka waxaa fikrad’ ugu dambeyntii qaabeeya sida aad u rabto in aad, aad bilowdo horumarinta mashruuca.\nDiiwaan FREE ah "Dhis iyo Launch Your Software Own Next In The 90 Days " tababarka\nFiled Under: Software secrets Tagged With: qarsoon software dib u eegis - 500 fikradaha software matoor\nQarsoon software buugga – qarsoon software pdf ay bixiyaan Clickfunnels waa mid ka mid ah waxyaabaha badan oo ay ka buuxsamay xal kale la isticmaalayo dublad si ay lacag u sameeyaan.\nBuugani xarumaha ay fiiro gaar ah oo ku saabsan sii daayo tiro ka mid ah waxyaalaha qarsoon ee sidii loo horumarin lahaa wax soo saarka software tayo leh in la iibin karaa at premium a aqoon yar ee sireed.\nBuuggan waxaa laga bixiyaa kharash aad u yar (kaliya $27) laakiin dabcan, waxa kaliya albaabka furitaanka inay maalgashi ah xataa weyn halkaas oo aad doonaa is qarsoon oo dhan ayaa shaaca ka qaaday.\nHaddii aad u yaabsan haddii ay tani u shaqaysaa sida ugu fiican ee seminar kale iyo koorsooyinka ay bixiyaan shirkadda, waxa keliya ee aad u baahan tahay si ay u eegaan dib u eegista online, halkaas oo aad ka heli mahad badane heerka guusha ee dadka isticmaala-markii ugu horeysay ee alaabta.\nFiled Under: Software secrets Tagged With: software secrets book - qarsoon software pdf\nTani waxay u muuqan doonaa sida pun ah ula kac ah, laakiin i aamini, ma ahan: ganacsi A web-ku salaysan hantida maguurtada ah u baahan yahay guriga weyn-raadinta.\nWaxa ugu wanaagsan waa in ay jiraan wax badan oo clickfunnels arrimo hantida maguurtada heli karaa in loo waafajiyo kartaa wadaha ku xiran tahay nooca ganacsiga uu hogaaminaya.\nHaddii wakiilka guryaha ee doonayo in uu ku lug macaamiisha raadinaya heshiis weyn, qiimeynta lacag la'aan ah had iyo jeer guriga ku soo dejin doonaa hilib doofaar ee foomka of raadad.\nistaraatijiyad A oo diiradda saaraya kordhinta qiimaha guri wuxuu noqon karaa marin habaabin, laakiin haddii uu isticmaalo sida saxda ah, soo socda dhaqanka daacad ah, waxaa soo afjari karo bixinta natiijooyinka weyn loogu talogalay macaamiisha aan leeyihiin guryaha la goobaha weyn.\nFiled Under: Clickfunnels Tagged With: clickfunnels arrimo hantida maguurtada\nHaddii aad yaaban sida firfircoon waa suuqa clickfunnels template ah, waxa kaliya ee aad u baahan tahay in ay sameeyaan search web oo aad isla markiiba heli doontaa muuqaalka guud ee fursadaha template isla bixiyeen in dadka isticmaala meel kasta ku salaysan heerka guusha.\nMa aha oo kaliya in!\nInta badan muraajiceeyey kuwaas tegi doonaa talaabo dheeraad ah si loo hubiyo in aad soo qaado template ugu fiican ee ganacsigaaga ku salaysan qurbaan alaabta aad.\nTan iyo markii ay inta badan arrimo kuwan iman xirxiraan badan oo muuqaalada caadadii, aad had iyo jeer ka dhigi kara shaqeeyaan arrinta ma xagal ee ganacsiga.\nawoodaan in ay ku xidhmaan dadka isticmaala aad shabakadaha bulshada ama bixiyaan CCS bedeley pop-baxay Waxaad noqon doontaa, wadaago widgets iyo bandhigaa firfircoon ee content.\nHaddii aad ka yaabban oo ka mid ah waa albaab ugu fiican bixinta clickfunnels, goobta bixisaa jawaabo fudud in ay ka shaqeeyaan nidaamka integrations on ugu yaraan 15 oo ka mid ah hababka lacag bixinta ugu caansan isticmaalo online.\nWaxaad tegi kartaa hababka caanka ah loo isticmaalo Apple iyo lacagta Android in si fudud loo heli karaa bogga ugu weyn oo laga heli karo in lagu isticmaalo isku dhafan oo karbaash.\nAuthorize.net sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa, laakiin waxaad u baahan doontaa a sheet VAR.\nBraintree sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa. Waxaad u baahan tahay oo kaliya in ay curiyaan muhiimka ah ee gaarka loo leeyahay, waayo, isdhexgalka.\nGuji bangiga waxaa laga heli karaa, laakiin waxaad u baahan doontaa tiro ka mid ah alaabta wax ka bangiga u dhigay ilaa albaab bixinta sida muhiimka ah bangiga Click API ah, furaha API Clerck, iyo ID iibiya.\ngoobaha sida Dealguardian, Easypaydirect, faleebo jilicsan, JV, Ontraport, Recurly, Paypal, iyo WarriorPlus waxay leeyihiin iyaga u gaar ah geedi socodka Mudanayaasha kartoo, laakiin waxay weyn leh barnaamijka shaqeeyaan.\nWaxaad kor u dejinta ganacsigaaga web-ku saleysan oo aad u baahan tahay in dadka ay leeyihiin fursado si loogu bixiyo adeegyada aad.\nWarka wanaagsani waa in aad awoodid tan iyo software ah taageertaa ugu yaraan 15 Albaabo bixinta kala duwan.\nKu darista Paypal waxaa ka sii yara murugsan maxaa yeelay, waxaad u baahan doontaa in la abuuro badhan aad webpage iyo shaqeeyaan tiro ka mid ah goobaha ka xisaabtaada iyo gudahood masaf in la abuuro xuduudaheedu ku haga aad foolxumo badan.\nis dhexgalka wax karbaashana, waddadiisa fudud tan iyo markii aad kaliya u baahan tahay in la abuuro link is dhexgalka ka Clickfunnels akoonka aad wax karbaashana, oo magacaaga ganacsiga qotomiyey habka oggolaansho labada iyaga ka mid ah.\nKa dib markii in, aad doonaa in la sameeyo iyo macaamiisha yeelan doontaa go'aanka ah in aynu aad shaqaysato.\nbaadi: Content is protected !!


Doorashada Musharraxa Madaxweyne Ku xigeenka Xisbiga Waddani oo Dhaliillo loosoo Jeediyay – Goobjoog News\nAxmed Muumin Seed oo u tartamayay murashaxa madaxweyne ku xigeenka xisbiga Waddani ee shalay looga guuleystay doorashadii xisbiga Waddani, odayaal dhaqmeed iyo aqoonyanno ayaa dood ka keenay qaabka ay u qabsoontay doorashada murashaxa madaxweyne ku xigeenka ee xisbiga.\nAxmed Muumin Seed oo ahaa guddoomiye ku xigeenka xisbiga Waddani muddo dheerna ku sugnaa xisbiga ayaa diiday inuu aqbalo natiijada shirweynaha xisbiga Waddani ee maalinimadii shalay lagu soo gabagabeeyay magaalada Hargeysa, taas oo Axmed looga guuleystay murashaxnimada madaxweyne ku xigeenka xisbiga, isagoo shirkaa ku tilmaamay mid cadaalad darro ah oo la khilaafay shuruucdii doorasho, iyo xeerkii xisbiga.\nDhanka kale, Af-hayeenka beelaha dhaqanka ee deegaannada galbeedka Somaliland Suldaan Cabdiraxmaan Dhawal oo ka hadlay doorashadii shalay lagu soo gabagabeeyey magaalada Hargeysa laguna sheegay in laga guulaystay Axmed Muumin Seed oo ahaa musharax u tartamaayey madaxweyne ku-xigeenka xisbiga ayaa sheegay iney cadaalad darro ay ahayd sida ay wax u dheceen, ”Shirkii Axmed Muumin Seed xaqiisii ayaa lagu duudsiiyey waana la ogaa ninkani waxa uu ka mid ahaa asaasayaashii xisbiga wuu usoo samray waana arrin foolxun waxa lagu sameeyey“ ayuu yiri Suldaanku.\nOdayaal iyo aqoonyahanno kala duwan oo shirar qabtay; ayaa qaarkood waxay soo bandhigeen iney kalsoonidii kala laabteen xisbiga Waddani iyaga oo sheegay iney ka tusaale qaateen shirweynihii uu xisbigu qabsaday oo ay sheegeen in musharax Axmed Muumin Seed loola dhaqmay si aan u qalmin.\nAxmed Muumin Seed oo shan sanno ahaa guddoomiye kuxigeenka xisbiga Waddani ayaa doorashadii golaha dhexe ee xisbiga Waddani ka helay 44 cod oo kaliya, halka ergada guud ee golaha dhexe ee xisbigu ahayd 629 xubnood.\nSAWIRRO: Dowladda Turkiga Oo Basas Aan Xabaddu Karin Ugu Deeqday DF


Taariikh nolaleedkii Qamaan Bulxan\nmaxamedsheekafguun Diseembar 25, 2017 taariikh\n1 Intaanan nolosha guud ee Qamaan Bulxan Yuusuf u gudagelin baan rabaa; inaan hordhac yar hormarsho.\nAbwaankii la odhan jiray Raage Ugaas ayaa laga hayaa hadal uu ku kala sifeeyay saddex arrimood oo kala ah.\n1. Gabyaa, waa nin wax tiriya, laakiin tirinta mooyee, aan garasho kale u dheerayn.\n2. Aftahan ma gabyo, waa nin gabayga la tiriyay dhuuxi kara, gol-duleeladana sheegi kara.\n3. Abwaan waa ninka saddexda arrimoodba isku darsaday: tirintii maansada, fahanka maansada iyo hal-adeyg hadalkiisu faafo maanta geedka la joogo.\nCali-Guhaad Cabdille Fiixiye, oo ka mid ah ragga laga tixgeliyo Gobolka Qorraxay, aadna u cimriyey, oon la kulmay dhowr jeer. Cali-Guhaad ayaa Cali Dhuux Aadan kula kulmay Ceelka Dannood 1940dii, halkaas ay ku sheekeysteen. Inkastoo Cali Guhaad sheekadii dhex martay Cali Dhuux uu wax badan iiga sheegay, haddana inta Qamaan quseysa ayaan ka soo tabiyay.\nCali Dhuux wuxuu yidhi, “Nin hadalka caadiga ah iyo gabaygu isagu mid yahay; Qamaan baan arkay, oo intuu geed soo istaago, gabay ku xaajooda; maantoo idil; waligiina gabay uu tiriyey aan dib u soo mareynin, maanso horleh oo cusub inuu sii curiyo mooyee.\nQamaan Bulxan Yuusuf wuxuu ahaa ninka noocaas ah, ee Saddexdaas arrimood ee Raage Ugaas horay u tilmaamay; isku wada darsaday. Ilaahay ayaa ku maneystay oo ku barakeeyay.\nQamaan beeshii uu ku dhex noolaa, nin ka dhex muuqda, ayuu ahaa: samaan iyo colaad, dhac iyo ergo, guur iyo geeriba.\nQamaan wuxuu dhashay 1857dii—Gugii Gobeysane la baxay. Sidaan dhawr nin oo qoyska ah ka dheegtay, kana qiyaas qaatay ragii ay wada gabyeen da’aadooda. Wuxuu ku dhashay tuulada la dhaho Tayin, oo ka mid ah Ceelasha Goglo Seereeya, Qoraxay; Qabridahare ayay 55 Km ka xigtaa Koonfur-bari. Qamaan hooyadii Waxaa la odhan Jiray Xaliimo Maxamed Xasan. Qamaan wuxuu la dhashay oo aad ugu weynaa Abwaan la odhan Jiray Weerar Bulxan, kaas oo dhintay hilaaddii dhowr gu’ ka hor kacdoonkii daraawiishta. Qoyska uu ka soo jeedo abwaanku, qoys aad u gabya, ayey ahaayeen oo Ilaah hoodo u siiyey. Inkastoo la odhan karo, dadkii wakhtigaa ku noolaa carriga galbeed, gabayaanimadu waxay ugu badneyd, sida maanta siyaasiyiinta ugu badan tahay Soomaalida!. Berigii ay socotay Silsiladii Halac-Dheere, Cali Keenadiid oo ahaa Suldaan u talin jiray beesha Majeerteen, ayaa laga hayaa erey ah:\n“Dadka galbeedka dega geedka gabayguu daaqaa; cid kaloo la daaqdaana ma jirto”.\nQamaan xilligii uu hanaqaaday, wuxuu la kulmay kacdoomo kala duwan; wakhti kala-guur ah oo beelaha soomaaliyeed soo foodsaaray, gumeystihii madoobaa iyo kii reer yurub oo isu baheystay Soomaalida. Sidaas awgeed ayeynu maansooyinkiisa faraha badan, kala kulmi karraa, wakhtiyo kala duwan iyagoo ka hadlayo iyo kacdoomo kala duwan. Haddey tahay tii Sayidka ama tii Reer Yurub ama tii Ugaas Beeledyada qabaa’ilka ama tii Olol Diinle iwm. Wuxuuna dhintay, Allaha U Naxariistee, hilaaddii 1927dii, qiyaas ahaan, isagoo da’da 60’ka madaxa geliyay. Walow aysan tiro aad u badan u dheerayn—lixdan jirkaas.\nQ-24 Sheekadii guursatayee maxaad…\nSuugaanta wax soo saarka beearaha


Aqri: Reer Balcad oo soo dhaweeyay guddoomiyaha cusub ee Banaadir - Caasimada Online\nHome Warar Aqri: Reer Balcad oo soo dhaweeyay guddoomiyaha cusub ee Banaadir\nAqri: Reer Balcad oo soo dhaweeyay guddoomiyaha cusub ee Banaadir\nBalcad (Caasimada Online) Wararka naga soo gaaraya degmada Balcad ee gobalka Shabellaha Dhexe ayaa sheegaya in halkaas maanta uu ka dhacay isku soo bax lagu soo dhaweenaayo guddoomiyaha gobalka Banaadir ahna duqa Muqdisho, Gen Xasan Maxamed Xuseen (Mun-Gaab).\nBoqolaal qof oo u badan haween iyo carruur ayaa isugu soo baxay waddooyinka degmada Balcad waxaana ay wateen sawirka gudddoomiyaha gobalka Banaadir ahna duqa Muqdisho.\nWaxa ay sheegeen in ay soo dhaweenayaan magacaabista uu madaxweynaha u magacaabay Gen Mun-Gaab xilka guddoomiyaha gobalka Banaadir.\nDadka isku soo baxay ayaa sheegay in Mun-Gaab uu wax ka badali doono xaalada magaalada Muqdisho sidd ay hadalka u dhigeen.\nGen Xasan Maxamed Xuseen (Mun-Gaab oo horrey u soo noqday guddoomiyaha maxkamadda ciidamada qalabka sida ayaa shaley loo magacaabay guddoomiyaha gobalka Banaadir ahna duqa Muqdisho, wuxuu badalay Maxamuud Axmed Nuur Tarsan oo xilkaas hayay tan iyo bishii July sannadkii 2010-ka.


XOG Xasaasi ah oo kusoo korortay Drones ay ciidamada NISA ku qabteen Muqdisho. | Warbaahinta Ayaamaha\nXOG Xasaasi ah oo kusoo korortay Drones ay ciidamada NISA ku qabteen Muqdisho.\nMUQDISHO-AYAAMAHA-Xog dheeraad ah ayaa kasoo baxaysa diyaarado nooca aan duuliyaha lahayn oo 3-dii bishan Ciidanka NISA ku qabteen Garoonka diyaaradaha Muqdisho.\nDiyaaradahan oo lix xabo gaaraya ayaa waxaa sameysay shirkad lagu magacaabo Mugin UAV, oo fadhigeedu yahay Jaziiradda Xiamen, gobolka Fujian ee dalka Shiinaha.\nShirkadda Mugin UAV oo sameesa diyaaradaha drones-ka ee aduunka oo dhan loogu iib-geeyaa, laakiin in Turkiga lala xiriiriyo baa dhalisay shaki weyn, oo ku saabsan in ujeedo ka duwan mida uu sheegay Xildhibaan Zakariye loo keenay Soomaaliya.\nDiyaaradahan waxaa ka muuqda calaamado iyo numbaro muujinaya inay yihiin nooca kuwa Daacish iyo PKK adeegsan jireen dagaallada Syria iyo Iraq, waana kuwa wax lagu basaaso.\nXildhibaanka wuxuu ku doodayaa inuu u isticmaali rabey waraabka beertiisa ku taalla Puntland, laakiin waxaa jira shaki ah inuu u wadey meel kale, oo markii NISA ogaatey ay qabatay.\nDukuminti sir ah oo laga helay Daacish-ta Syria iyo Iraq ayaa muujinaya in ay 300 oo xabo oo diyaaradaha drones-ka nooca hadda Muqdisho lagu qabtay ay qaab Online ah Internet-ka uga iibsadeen Mugin UAV, Turkiga iyo Yurub, waxayna hashii xabo ku kacday $2,400.\nZakariye sida uu sheegay wuxuu diyaaradahan u wadey Puntland, oo ah fariisinka ugu weyn Daacish ku leedahay Soomaaliya, waxaana suurtagal ah oo aan meesha laga saarin karin ay kooxdan argagaxisadda ah ay leedahay, maadaama dalka soo gelin karin u isticmaashay xasnaadda Xildhibaanka si uu ugu geeyo.\nAl-Shabaab iyo Daacish hubka iyo waxyaabaha qaraxyada ka sameeyaan waxay uga soo degaan Garoonka Muqdisho iyo dekadda, waxaana u keena dad ganacsi kala dhaxeeya oo lacag ku siiyaan inay dibadda uga soo iibiyaan, haddana ugu geeyaan meelaha ay ku sugan yihiin.\nDiyaaradaha drones-ka ah waxay u badan yihiin kuwa basaaska, waxaana dhawaan Puntland ay sheegtay inay degaanadeeda ka mamnuucday kadib markii lagu qabtay Garoonka Muqdisho diyaarado kusii jeeda Garowe.\nDaacish-ta Puntland waxay khatar amni ku haysaa Boosaaso, oo ganacsiga ka jira lacag baad ah ka qaado, iyadoo ku dhuumaaleysanaysa Buuraha Golis iyo Calmadow, oo saldhiga ku leedadahay, halkaasii Ciidanka ka saari waayeen. Waxaa hogaaminaya C/qaadir Muumin oo kasoo jeeda Puntland, kaasoo horey Al-Shabaab uga mid ahaa.


Xawaalaadaha Soomaalida ee Minnesota oo Ku Heshiiyey in qiimaha xawaaladu uusan ka sara marin kana hoos marin 5%( ama boqolkiiba 5$)\nAgoosto 8, 2002\nKadib markii ku dhawaad hal todobaad uu qasnaa suuqa & sicirka xawaalada ee gobolkan minnesota ayeey shalay galabtii (Agoosto 7) ku guuleysteen ineey kulan ku yeeshaan magaaladan minneapolis xawilaadlayaasha soomaalida.\nheshiiskan cusub ayaa la isku afgartay in qiimaha xawaaladu uusan ka sara marin kana hoos marin 5% ama boqolkiiba 5$, falanqeyn dheer & wada hadal waqti dheer jiitamayey kadib ayeey xawilaadlayaashu qalinka ku duugeen go'aankan cusub, si kastaba ha ahaatee qaar ka mid ah xawilaadlayaasha ayaananba ka qeyb galin shirkii shalaytoole, waxaana ka mid ah shirkadda Towfiiq oo ii sheegay ineeyanba waxba kala socon shirka noocan ah.\ndabayaaqadii todobaadkii tagay ayeey aheyd markii qaar ka mid ah shirkaduhu gaarsiiyeen sicirka xawilaada heerkii ugu hooseeyey ee abid soo mara minnesota oo ah 3% ama 3$ boqolkiiba, walow uu guud ahaan sicirku sabeynayey todobaadkii tagay oo dhan haddana xawilaadlayaashu weey ku kala duwanaayeen qiimaha xawilaada.\ntan iyo markii irdaha loo laabay shirkadii barakat ayaa waxaa suuqyada gobolkan minnesota ku soo badanayey ilaha xawilaada, wuxuuna qiimaha u badnaa tan & waagaas 7% ama 7$ boqolkiiba, walow la dhimayey qiimaha xawilaada marka uu qofku xawilanayo lacag ka badan 500$.\ngobolkan minnesota ayaa ah xarunta ugu muhiimsan ganacsiga xawilaada soomaalida dunida oo dhan, maxaa yeelay tirada soomaalida oo sii badanaysa & dhexdhexaad dadka gobolkan oo dira lacag gaareysa 300$ bishiiba.\nArrinta sheegida mudan ayaa ah in xawilaadlayaashu hore ugu heshiiyeen arrimo noocan oo kale ah, ha yeeshee eey ku fashilmeen ineey sicir isla saangooyaan, waxaase leys heybinayaa suura galnimada heshiiskan cusub eey shalay wada gaareen xawilaadlayaashu.


TRA VINH - Cochinchina - Dhulka Barakaysan ee Daraasadaha Vietnam\nI. Juqraafi ahaaneed\nGobolka Travinh [Trà Vinh] waxaa waqooyiga ku xigo gobolka Co Chien [Cổ Chiên], koonfurta oo ku taal gobolka Bassac [Bassac], dhanka bari dhanka bari bariga iyo galbeedka gobolada Vinhlong [Vĩnh Long] iyo Cantho [Cần Thơ] wuxuuna ka kooban yahay 2.000 oo kilomitir oo laba jibaaran.\nSida gobollada deriska ah, Vinhlong [Vĩnh Long], Bentre [Bến Tre] iyo Soctrang [Sóc Trăng], ciidda gobolka Travinh [Trà Vinh] waxaa sameeyay kaydiyadii Co Chien [Cổ Chiên] iyo kuwa Bassac [Bát Sắc] iyo ciidda oo ay kaydsadaan culeyska sareeya inta lagu jiro Monsoon-waqooyi-bari. Waxaa jira isku xigxig dhul jiif ah oo hooseeya oo ay sameeyeen minjo isku urursan iyo galmada bacaadka ah. “Giongs”[Giòng] waxaa loola jeedaa dhaadheer dhaadheer oo ciid ah, oo ku fidsan gobolka, ciid wanaagsan oo ku habboon dalagyada kala duwan. Dastuurka juqraafi ee carradu waa mid loo wada dhan yahay.\nMuuqaalka guud ee gobolka ayaa ah muuqaalka weyn, oo isku xira durdurrada iyo kanaalada, dhul kor u kaca ahna ma jabinayo daarta.\nGobolka waxaa soo maray wadooyin muhiim ah, sida:\nWadada ka socota Travinh [Trà Vinh] ku Bactrang [Bát Trang], Wadada Wadnaha 35\nGaadhiga [Trà Cú], Wadada Wadnaha No. 36\nBat Bat [Mặc Bát], wadada maxalliga ah No. 6\nVinhlong [Vĩnh Long], wadada 7-aad\nMaalka ugu weyn ee gobolka Travinh [Trà Vinh] waa bariis, sida ugu fudud ee qayb dhan oo ka mid ah Cochin-China. Wax warshado ah kuma jiraan gudaha Travinh [Trà Vinh] weli, ganacsiguna wuxuu ku jiraa gacanta Shiinaha. Caawinta meelaha bannaan ee ku filan waxay ka hortagtaa taranta xoolaha, iyo lo'da waxaa laga keenay Kambodiya. Dadka deggan qaybta u dhow Badda Bariga waxay naftooda u huraan Ashing, laakiin waxay dhoofiyaan tiro aad u yar oo kalluun iyo shrimbus ah.\n(…) Socdaalka reer Annamites wuxuu ku bilaabmay qaxii Gia Long [Gia Long] si looga adkaado Cochin-China… Sanadkii 1872 kacdoon nevv ah, oo ka dhan ah Faransiiska, ayaa qaab aad u firfircoon lagu dejiyey Doc Phu Tran Ba Loc [Đốc Phủ Trần Bá Lộc]. Ilaa iyo wakhtigaas nabaddu weligeed ma joogsan inay xukunka ku jirto Travinh [Trà Vinh].\n1: Marcel Georges Bernanoise (1884-1952) - Rinjiraha, wuxuu ku dhashay xaafadda Valenciennes - oo ah gobolka ugu hooseeya waqooyiga Faransiiska. Soo koobid nolosha iyo shaqada:\n+ 1905-1920: Ka shaqeynta gudaha Indochina oo mas'uul ka ahaa howsha Gudoomiyaha Gobolka Indochina;\n+ 1910: Macalinka Dugsiga Far East School ee Faransiiska;\n+ 1913: Barashada farshaxanka asaliga ah iyo daabicista dhowr maqaal oo cilmiyeed;\n+ 1920: Wuxuu ku noqday Faransiiska wuxuuna soo abaabulay bandhigyo farshaxan ah magaalada Nancy (1928), Paris (1929) - sawirro muuqaal ah oo ku saabsan Lorraine, Pyrenees, Paris, Midi, Villefranche-sur-mer, Saint-Tropez, Ytalia, iyo sidoo kale xusuusno qaarkood oo ka yimid Bariga Fog;\n+ 1922: Daabacaadda buugaagta Farshaxanka Qurxinta ee Tonkin, Indochina;\n+ 1925: Waxay ku guuleysteen abaalmarin weyn Bandhiggii Gumeysiga ee Marseille, waxayna iskaashi la sameeyeen naqshadeeyaha Pavillon de l'Indochine si loo abuuro waxyaabo gudaha ah;\n+ 1952: Waxay dhimataa da'da 68 waxayna ka tagtaa tiro badan oo sawirro iyo sawirro ah;\n+ 2017: Aqoon isweydaarsiga rinjiyeynta ayaa si guul leh ku bilaabatay farcankiisa.\n"Buug"LA COCHINCHINE”- Marcel Bernanoise - Hong Duc [HĐứng Đức] Daabacayaasha, Hanoi, 2018.\nWords Erayada Farta Farta Fiyatnaamiska ee sida muuqata loo beeniyay waxaa lagu dhejiyay gudaha calaamadaha oraahda - waxaa dejiyay Ban Tu Thu.\n◊ CHOLON - La Cochinchine - Qaybta 1\n◊ CHOLON - La Cochinchine - Qaybta 2\n(Booqday jeer 1,028, booqashooyinka 1 maanta)\nViews Views: 1,915\n← BADBAADADA SOC - Cochinchina\nTAARIIKHII GUUD EE VIETNAMESE Qorista - Qaybta 1 →\nComments Off Beesha LA CHI Community oo ka kooban 54 qowmiyadood oo Vietnam ah


Soosaarayaasha iyo Warshada ugu Wanaagsan ee Soodejinaya Dhalooyinka |Ipanda\n1 Ma jiraan qaybo beddela, oo ku habboon cabbir badan oo dhalada dhalada ah oo madhan iyo daasadaha pop, ayaa ah qalabka khadka wax soo saarka ee ugu habboon.\n2 Waxay qabataa beddelka soo noqnoqda, xawaaraha lagu hagaajin karo sida looga baahan yahay macmiilka iyada oo loo marayo guddiga.\n3 Inuu awoodo inuu ku xidho khadka wax-soo-saarka buuxinta oo dhammaystiran.\n4 Waxay qabataa tayada sare ee birta 304 ee alaabta, la kulanta heerka cuntada, waxay leedahay cimri dheer.\n5 qaab-dhismeed fudud iyo hawlgal ku habboon, oo leh guddi koontarool oo leh calaamad buuxda oo Ingiriisi ah oo ku ag taal mashiinka.\n6 Nooca Centrifugal, oo leh shaqeyn ka-hortagga cuncunka, taageero lagu hagaajin karo khadka buuxinta ee kala duwan.\n7 Faa'iidooyinka ciribtirka foosha, hagaajinta waxtarka\nHore: Dhalo Toos ah uncrambler\nXiga: Dhalo Xawaare Sare Oo Toomaati ah\nDhalo wareeg ah oo buuxa oo toos ah oo kala soocida unscramblin...\nMashiinka Buuxinta Saliida mashiinka buuxinta malab Mashiinka buuxinta malabka oo toos ah Mashiinka Buuxinta Tuubbada Bistoon mashiinka buuxinta saliidda cuntada Mishiinka buuxinta dareeraha tooska ah


(Dhegeyso) Jawaari”Mooshinkii khilaafka keenay wuu dhamaaday | Puntland\n(Dhegeyso) Jawaari”Mooshinkii khilaafka keenay wuu dhamaaday\nMar 18, 2018 - Aragtiyood\nGuddoomiyaha Golaha shacabka Soomaaliya Maxamed Sheekh Cismaan (Jawaari) oo galabtay shir saxaafadeed ku qabtay Magaalada Muqdisho ayaa ka hadlay kaga hadlay arrimo fara badan oo ay ka mid yihiin Mooshinka isaga ka dhanka ah, Ciidamada la wareegay xarunta Baarlamaanka iyo arrimo kale.\nWaxa uu sheegay Guddoomiye (Jawaari) inuu dhamaaday khilaafkii keenay Mooshinka, wuxuuna tilmaamay inuu jiro Mooshinka, uuna codsanayo in 10 maalmooda gudahooda lagu horgeyo Golaha Shacabka, si xeer hoosaadka loo ilaaliyo.\nSidoo kale wuxuu sheegay muranka siyaasadeed inuu cuuryaamiyay howlaha Dowladda, maadaama Xukuumadda iyo Baarlamaanka ay ku mashquuleen Mooshinka, aysanna shaqeyneyn xafiisyada Dowladda.\nMaxamed Sheekh Cusmaan Jawaari ayaa sheegay amniga dhismaha Baarlamaanka inuu gacanta ugu jiro Xukuumadda, wuxuuna ku baaqay in Ciidamadaas laga dulqaado xarunta, laguna soo celiyo Ciidamadii horey u ilaalin jiray, si howsha ay ugu soo noqoto sidii caadiga aheyd.\nGuddoomiye (Jawaari) oo u muuqday mid u jawaabayay xildhibaano shalay ka dalbaday inuu is casilo ayaa sheegay inuusan ku imaan xoog oo ku yimid cod, hadana uu diyaar u yahay inuu nidaam ku baxo, isaga oo sidoo kale sheegay xildhibaanada isaga ka dalbaday inuu is casilo in ay jiraan Hurdo, loogana baahan yahay in ay ka toosaan.\nHalkaan ka dhegeyso Shirka Jaraa,id ee Gudoomiyaha.


Itoobiya oo beenisay in ciidamo Somaaliyeed u dagaalameen | KEYDMEDIA ONLINE\nItoobiya oo beenisay in ciidamo Somaaliyeed u dagaalameen\nDowladda Itoobiya ayaa been abuur ku tilmaantay wararka sheegaya in ciidamo Soomaaliyeed ay ka qeyb qaateen dagaalka gobolka Tigray-ga ee waqooyiga dalkaas.\nADDIS-ABABA, Itoobiya - Todobaadkii lasoo dhaafay ayuu soo ifbaxay warka ah in dhalinyaro Soomaaliyeed oo dowladdu tababar ugu qaaday dalka Eritrea loo daabulay gudaha Itoobiya si ay uga qeyb qaataan dagaalka ka dhanka ah Urur-ka TPLF.\nHayeeshee warkaas ayaa banaanka si xoogan u yimid bilaawgii Isbuucaan, markaas oo waalidiinta Soomaaliyeed ee caruurtoodu maqan tahay ay si is daba jog ah uga soo muuqdeen war baahinta iyaga oo ka cabanaya in aysan nolol iyo geeri midna meel ku sheegin dhalaankooda.\nWasiirka Warfaafinta, Cusmaan Abuukar Dubbe, ayaa sheegay in arintaan ay tahay mid la buunbuuniyay oo been abuur ah, mana uusan keennin wax caddayn oo la xariirta nolosha dhalinyaradaan la la’yahay.\nAfhayeenka Wasaaradda Arrimaha Dibadda ee Itoobiya, Danjire Dina Mufti, oo dhiibayay warbixinta toddobaadlaha ah ee wasaaradda ayaa sheegay in aysan waxba ka jirin in ciidamo ajanabi ah ay ka qeyb qaateen dagaalka ka dhacay Itoobiya.\n“Waxaan aragnay warbixino ku saabsan in ciidamada Eriteriya u gudbeen dhanka Itoobiya si ay ucaawiyaan dowlada, Waxaan sidoo kale goobjoog ka nahay warbixino isku mid ah oo ku saabsan in askarta Soomaalida ee ka qeyb qaateen isla dagaalkaa, Labadan sheegashoba waa been abuur an sal iyo raad lahayn”. Ayuu yiri Dina Mufti.\nDina Mufti oo ku faanay in Dowladda Itoobiya aysan u baahneyn caawinaad ay helaan Soomaaliya ayaa keenin wax caddayn oo ku saabsan in ciidamo Soomaaliyeed aysan ka qeyb qaadan dagaalkaas.\nFarmaajo ayaa ilaa hadda ka aamusan dhacdadaan, dhawaan ayayna ahayd markii taliyayaasha Sirdoonada Saddexda waddan ee kala ah Soomaaliya, Itoobiya iyo Eratariya ku Shireen Muqdisho.\nWarar 17 October 2021 16:37\nWarar 17 October 2021 15:19\nWarar 17 October 2021 13:58


Deegaano Somaliland ka tirsan oo Abaaro laga soo sheegayo iyo meelo uu ka billowdeen Roobabka Gu’ga | Saraar Media Business\nTalaado, 10,04.12 (HOL) — Guud ahaan meelo kala duwan oo ka mid ah deegaanadda Somaliland ayaa laga soo sheegayaa abaaro aad u baahsan oo xoolihii iyo dadkuba halis ugu jiraan inay ku le’daan, kuwaas oo meelaha qaarkood laga bilaabay biyo dhaamis xoogan.\nDeegaanadda laga soo sheegayo abaaraha xoogan waxa ka mid ah galbeedka iyo waqooyiga Somaliland gaar ahaan gobolada Awdal, Selel, Gabiley iyo qaybo ka mid ah gobolka Marood jeex, sidoo kale Gobolada bariga ayaa iyana ay ka jirta abaari sida gobolka Sool iyo qaybo ka mid ah Togdheer.\nDhina kale, Waxa iyana maalmihi u dambeeyey ka curtay Somaliland Gu’gii oo meelo badan oo roob aan weynayni helay, halka meelaha qaarkoodna Daruurihii Roobku hoganayaan oo qaraxdiiba ay qarixay Daruuro biyeysani markastana la filanayo inuu Da’o.\nMeelaha roobku ka curtay ee daruuruhu dul hoganayaan waxa ka mid ah gobolka Awdal iyo Maroodi jeex, inkastoo aanu roob badani da’in hadana meelaha qaarkood waxa laga soo sheegayaa inuu ku Tiixtiixay, meelana biyo dhigay oo lagu qabowsaday, haseyeeshee ilaa hadda Roob weyni ma di’in, balse mar walba waxa la sugayaa inuu Roob weyni da’o, maadaama oo daruuruhu ku shaqlan yihiin Cirka.\nMaalmaha soo socda ayaa la filayaa in roobab lagu diirsadaa ka Da’o Guud ahaan Somaliland, isla markaana uu bilaabmo gu’gii, iyadoo dhulka miyiga ah xoolaha iyo dadkuba aad ugu baahan yahay Roobka, meelo badana laga soo sheegayo Abaaro ay xoolihii ku dhinteen.\nxigasho hiiraan online Somaliland\nCiidamada Somaliland oo qabtay afar ruux oo Ajanabi ah oo kasoo baxsaday ciidamada Jabuuti, iyadoo lagu baarayo Magaalada Saylac\nMadaxweynaha DKMG ah ee Soomaaliya oo sheegay inay Magacaabayaan Guddi Wadahadallo la fura Somaliland Tweet


Booliska Jubbaland oo soo bandhigay nin loo haysto faafinta wa... | Universal Somali TV\nTaliska Booliska Gobolka Jubbada Hoose ayaa Arbacadii Magaalada Kismaayo ku soo bandhigay nin dhallinyaro ah oo lagu magacaabo Cabdirisaaq Cabdullaahi Nuur, kaasoo loo haysto in uu barraha bulshada ku faafiyay warar been abuur ah.\nNinkan ayaa aalada Tiktok ku baahiyay muuqaal uu ku sheegayo in Magaalada Kismaayo uu ku nool yahay nin qaba gabar uu dhalay, kaasoo weliba ay carruur u dhashay.\n"Magaalada Kismaayo, qaasatan xaafadda Dalxiis waxaa jooggo nin qabo gabadhiisa, wuu qabaa ma dhihi kariyee laakiin haysto, kaaga daran carruur ay u dhashay." Ayuu ninkan ku sheegay muuqaalkaasi.\nTaliska Qaybta Booliska Gobolka Jubbada Hoose ayaa sheegay inay arrintaasi baareen, dibna ay ka ogaadeen in uu yahay war aan sal iyo raad, toona lahayn. Taliska ayaa sidoo kale sheegay in ay ninkaasi baadigoobkiisa galeen, isla-markaana ay ka soo qabteen Degmada Dhoobley ee Gobolka Jubbada Hoose, diyaarad-na ay ku keeneen Magaalada Kismaayo.\nCabdirisaaq Cabdullaahi ayaa muuqaal la soo dhigay bogga Taliska Qaybta Booliska Gobolka Jubbada Hoose ee Facebook waxaa uu ku sheegay in si aan ka fiirsasho lahayn uu warkaasi ugu hadaaqay, haatana uu garowsan yahay in khaladkaasi uu ka dhacay.\n"Waxaan rabaa inaan beeniyo muuqaalkaas, maadaama wax jiro uusan ahayn, ummadda Soomaaliyeed-na uu ku yeeshay saamayn inaan beeniyo, aadna ogaataan inuu waxaas ahaa wax aan waxba ka jirin oo Prank ahaan iga ahaa, markii dambena ummadda Soomaaliyeed laftirkeeda uu saamayn ku yeeshay." Ayuu yiri Cabdirisaaq Cabdullaahi.\nCabdirisaaq Cabdullaahi ayaa yiri "Aabe-yaasha Soomaaliyeed waxaan ka codsanayaa inay iskakey cafiyaan, gaar ahaan ummadda Soomaaliyeed ee reer Kismaayo, gaar ahaan Dalxiiska, aad baan idiin jeclahay, waxaas-na wax dhici karo ma'ahan."\nBooliska ayaa sheegay inay ninkaasi ku wareejin doonaan Hay'adaha Garsoorka, si loo marsiiyo wixii ciqaab ee uu muteysto.\nBooliska ayaa dhallinta adeegsata barraha bulshada uga digay inay ka fogaadaan wararka been abuurka ah, ee aan u wanaagsanayn bulshadooda.\nKan-xigaDanjire Larry AndrÃ© "Waan la dhaca...\nKan-horeBooliska Jubbaland oo soo bandhigay n...\n65,220,176 unique visits


Hay'ad - Magnesium L-Threonate supplements: Faa'iidooyinka, Qiyaasta\nBogga ugu weyn > Kaabis Magnesium L-Threonate\nHaddii aad raadineyso wanaag Magnesium L-Threonate dheeri ah, waxaan kugula talineynaa inaad ka iibsato budada Magnesium Threonate Cofttek. Shirkaddu waxay ku andacooneysaa inay kor u qaadeyso bioavailability ee magnesium jirka. Shirkaddu waxay sidoo kale sheeganeysaa in budada ay shirkaddu bixiso ay taageerto waxqabadka xusuusta isla markaana ay kor u qaado guud ahaan shaqada garashada Waxay sidoo kale ka caawiyaan dadka isticmaala inay si fiican u seexdaan. Cofttek waa alaab-qeybiyeyaal Magnesium L-Threonate kuwaas oo kaliya kaa iibin doona si heer sare ah wax soo saarka.\nWaa maxay Mag nesium L-threonate?\nMaxaa loo adeegsadaa magnesium L Threonate?\nMa fiicni magnesium Threonate?\nMiyuu magnesium Glycinate ka fiican yahay mag nesium citrate?\nWaa maxay daawooyinka ay tahay inaadan ku qaadanin magnesium?\nMiyuu magnesium sameeyaa saxaro?\nImmisa mg oo ah magnesium L Threonate waa inaan qaataa?\nMagnesiumkee ayaa ugu fiican walaaca?\nMagnesium miyay kaa caawin kartaa ceeryaanta maskaxda?\nMagnesium miyuu bogsadaa maskaxda?\nMiyuu magnesium keenaa waallida?\nMagnesium L Threonate miyuu ku fiican yahay cadaadiska dhiigga?\nWaa maxay magnesium-ka ugu fiican ee maalin walba la qaato?\nWaa maxay farqiga u dhexeeya magnesium citrate iyo magnesium gluconate?\nMagnesiumkee ayaa ugu fiican murqaha murqaha?\nMagnesiumku miyuu ku fiican yahay walwalka?\nMagnesium kee baa ugu fiican hurdada?\nWaa maxay cunnooyinka ay ku badan tahay magnesium?\nWaa maxay saameynta muddada-dheer ee qaadashada magnesium?\nDhamaan magnesium ma waxay keenaan shuban?\nMuddo intee le'eg ayay magnesium L Threonate u qaadanaysaa inay shaqeyso?\nMiyuu magnesium keenaa Alzheimers?\nWaa maxay astaamaha magnesiumku hooseeyo?\nFaytamiin D miyaa kahortagi kartaa cudurka Alzheimers?\nMagnesiumkee ayaa ugu fiican dareemayaasha?\nMa fiican tahay in la qaato magnesium subaxa ama habeenkii?\nMiyuu Magnesiumku ufiican yahay neerfaha qanjaruufo?\nMagnesium ma caawin karaa gariir?\nMagnesium ma u fiican yahay cudurka Parkinson?\nWaa maxay astaamaha magnesiumku ku yar yahay jirka?\nCirku miyuu caawiyaa cudurka Parkinson?\nMaxaa sii xumeeya cudurka Parkinson?\nMiyuu magnesium saameyn ku yeeshaa xusuusta?\nMagnesium miyay ka caawisaa oksijiinta?\nMagnesium miyuu kobciyaa serotonin?\nMagnesium ma siisaa tamar?\nWaa maxay ugu fiican magnesium L Threonate?\nMaxay u fiican tahay magnesium glycinate?\nMagnesium Glycinate miyuu la mid yahay magnesium?\nMiyuu magnesium Glycinate kaa caawinayaa saxarada?\nWaa maxay magnesium glycinate loo isticmaalo in lagu daaweeyo?\nMaxay tahay inaadan ku qaadan magnesium?\nGoorma ayey tahay inaadan qaadan magnesium?\nSideen ku ogaadaa inaan ku yaraado magnesium?\nMuddo intee le'eg ka hor sariirta waa inaan qaataa magnesium?\nWaa maxay fiitamiinnada ay tahay inaadan wada qaadan?\nMagnesium L Threonate ma u fiicanyahay walaaca?\nNoocee magnesium ah ayaa si fiican u nuugaya?\nMa qaadan karaa magnesium muddo dheer?\nSidee ayuu magnesium u saameeyaa dhaqdhaqaaqa mindhicirka?\nImmisa jeer maalintii waa inaad qaadataa magnesium?\nWaa maxay habka ugu wanaagsan ee loo nuugo magnesium?\nMaxaan ugu Baahanahay Magnesium L-Threonate?\nWaa maxay Magnesium L-threonate Side Effect?\nWaa maxay faa'iidooyinka Magnesium L-threonate?\nXagee ka iibsan karaa magnesium L Threonate?\nKalsiyum iyo magnesium miyaa la isla qaadaa ama si gooni ah?\nThreonic acid waa iskuxir biyo-milma oo laga helo burburka dheef-shiid kiimikaad ee Vitamin C Marka threonic acid uu ku milmo magnesium, wuxuu sameeyaa milix la yiraahdo Magnesium L-threonate. Magnesium L-threonate si fudud ayuu jirka u nuugaa sidaas awgeed, waa mid ka mid ah hababka ugu wax ku oolka badan ee looga dhigi karo magnesium inay gaarto unugyada maskaxda iyo qaybaha kale ee jirka. Magnesium-ka ay bixiso Magnesium L-threonate wuxuu u adeegaa hawlo badan oo bayoolajiyeed oo muhiim ah, oo ay ku jiraan firfircoonida fiitamiinnada B, dheecaanka insulin, sameynta ATP iyo borotiinka iyo sameynta asiidh dufanka leh Macdanta ayaa sidoo kale door muhiim ah ka ciyaareysa fududeynta howlaha saxda ah ee dhowr enzym. Tan ugu muhiimsan, waxay kobcineysaa shaqada nidaamka difaaca jirka iyadoo la kordhinayo saameynta anti-viral iyo anti-buro ee unugyada dilaaga dabiiciga ah iyo cytotoxic T-lymphocytes.\nSidii hore loo sheegay, magnesium waxaa lagu heli karaa iyada oo loo marayo dhowr cunno oo dabiici ahaan hodan ku ah macdanta. Cunnooyinka qaar ay kujiraan magnesium qadar aad u badan waa shukulaatada madow, avocados, lowska, digiraha, tofu, bocorka iyo abuurka chia, kalluunka dufanka leh, iwm. Si kastaba ha noqotee, magnesiumka oo laga helo ilaha dabiiciga ah badanaa kuma filna in si sax ah loo joogteeyo shaqooyinka kala duwan ee bayoolaji waa, sidaa darteed, baahida loo qabo Magnesium L-threonate supplements ayaa si aad ah u kordhay dhowrkii sano ee la soo dhaafay.\nIibsiga Magnesium L-Threonate waxaa loogu talagalay faa'iidooyinka nootropic. Waxay kor u qaadeysaa xusuusta episodic, barashada, iyo xoojinta diiradda. Dheeraadku waa qaddar rijeeto ah oo loogu talo galay bukaannada la il daran xusuusta la xiriirta da'da, ADHD, waallida, iyo cudurka Alzheimers.\nhoose ayaa lacagtasee Magnesium L-Threonate waa horumar xagga xusuusta ah. Waxay awood u leedahay inay kor u qaaddo cufnaanta synaptic iyo baaxadda iyo sidoo kale inay kordhiso tirada guud ee goobaha sii deynta neurotransmitter ee maskaxda ku jirta.\nKaabidani waxay sidoo kale awood u leedahay inay hagaajiso xusuusta hawada. Hal daraasad jiir ah, xasuusta shaqada ayaa soo hagaagtay 13% kadib 24 maalmood qaadashada Magneisum L-Threonate. Kadib 30 maalmood oo dheeri ah, jiirka da'da ah waxay awood u yeesheen inay waxqabad la mid ah dhiggooda da'da yar.\nTani waxay ka dhigan tahay in inta kaabadan ay awood u leedahay inay kobciso waxqabadka garashada ee maaddooyinka dhalinyarada iyo kuwa da'da ah, haddana waxay u fiicnaadeen dadka da'da ah. Xaqiiqdii, jiirka da'da ah waxay arkeen heerka hagaajinta ee 19%, taas oo muhiim u ah marka la barbar dhigo 13% horumarinta jiirka da'da yar. Marka la eego in dadka waayeelka ah ay u badan tahay inay ku dhacdo dhibaato xusuusta, kaabiskan wuxuu xanbaarsan yahay saameyn xoog leh oo ku saabsan shakhsiyaadka da'da ah\nMagnesium L-threonate wuxuu noqon karaa qaabka ugu fiican ee magnesium adiga haddii aad raadineyso inaad sare u qaado caafimaadka maskaxda gaar ahaan. In kasta oo ay guud ahaan kor u qaadi karto heerarka magnesium-ka ee jirka oo dhan, saameyntu waxay xitaa ka sii xoog badnaan kartaa maskaxda qaabkan magnesium.\nIn kasta oo ay jiraan noocyo badan oo magnesium ah oo la heli karo, haddana waxaan inta badan door bidnaa inaan isticmaalno magnesium citrate iyo / ama magnesium glycinate. Magnesium citrate wuxuu waxtar badan u leeyahay dadka calool istaagga la ildaran, halka qaabka glycinate uu waxtar badan u leeyahay xaaladaha sida welwelka, hurdo la’aanta, walbahaarka daba dheeraada, iyo xaaladaha caabuqa.\nQaadashada magnesium daawooyinkan waxay sababi kartaa cadaadiska dhiigga inuu aad u hooseeyo. Qaar ka mid ah daawooyinkaas waxaa ka mid ah nifedipine (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc), iyo kuwo kale.\nSaxarada Jilicsan: Magnesium wuxuu biyo ku dhaamiyaa mindhicirada, isagoo u shaqeeya sidii calool jilciyaha osmotic. Kordhinta biyaha waxay kicisaa dhaqdhaqaaqa caloosha. Waxay sidoo kale jilcisaa oo kordhisaa xajmiga saxarada, oo kicisa saxaro xanuun waxayna ka caawisaa inay saxaradu sahlanaato in la gudbo.\nMagnesium L-threonate waa dawo afka laga qaato waxaana loo qaadan karaa qaab kaniini ah ama budo ah. Qiyaasta saxda ah ee Magnesium L-threonate ama daroogada waxay kuxirantahay da'da iyo caafimaadka qofka qaadanaya iyo waliba ujeedada daawada looqaadayo. Guud ahaan, haweenka da'doodu udhaxeyso 19 iyo 30 waxaa lagula talinayaa inay ku ekaadaan qiyaasta 310 mg maalintii ragga ragga ay isku da'da yihiin waa inay ku ekaadaan xaddiga xaddiga 400 mg maalintii. Ragga waayeelka ah waxay ku kordhin karaan qiyaastooda 420 mg maalintii dumarka naadigaas waa inay u isticmaalaan 360 mg oo ah Magnesium L-threonate maalin kasta natiijooyinka ugu wanaagsan. Haweenka naas nuujinaya ayaa sidoo kale cuni kara daawadan. Si kastaba ha noqotee, waa inay sii wadaan qaadashadooda maalinlaha ah ee Magnesium L-threonate in ka yar 320 mg maalintii.\nHaddii aad u qaadaneyso magnesium L-threonate xaalado gaar ah, waa inaad isku hagaajiso qiyaastaada iyadoo lagu saleynayo ujeedada daawada loo qaatay. Tusaale ahaan, haddii aad u qaadatid Magnesium L-threonate arrimaha la xiriira dheef-shiidka, waxaa lagugula talinayaa inaad qaadatid 400-1200 mg maalin kasta. Haddii aad qaadatid kaabista si kor loogu qaado waxqabadka garashada, waa inaad isticmaashaa 1000 mg oo Magnesium L-threonate maalin kasta. Hurdo wanaagsan, 400-420 mg oo ah magnesium L-threonate ayaa ku filan ragga oo 310 ilaa 360 mg ayaa ku filan haweenka.\nMagnesium badanaa waxay ku xiran tahay walxo kale si ay ugu fududaato jirku inuu nuugo. Noocyada kala duwan ee magnesium-ka ayaa loo kala saaraa iyadoo loo eegayo walxaha isku xidha. Noocyada kala duwan ee magnesium-ka waxaa ka mid ah:\nGlycinate magnesium. Badanaa waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo murqaha xanuunka.\nXabagta magnesium. Caadi ahaan waxaa loo isticmaali jiray in lagu daaweeyo dhanjafka iyo calool istaagga.\nMagnesium citrate. Si fudud jidhku u nuugo oo waliba loo isticmaalo daaweynta calool istaagga.\nKloride magnesium. Si fudud jidhku u nuugo. S\nMagnesium sulfate (cusbada Epsom). Guud ahaan, si sahal ah jirku uma nuugo laakiin waxaa laga yaabaa in maqaarka la dhex geliyo.\nCaanaha magnesium. Badanaa waxaa loo isticmaalaa in lagu daro cuntada.\nMarka loo eego dib-u-eegista 2017 ee daraasadaha, inta badan daraasadaha ku habboon ee ku saabsan magnesium iyo walaaca waxay isticmaalaan magnesium lactate ama magnesium oxide. Magnesium glycinate si fudud ayaa loo nuugaa waxaana laga yaabaa inay leedahay waxyaabo dejiya. Waxay kaa caawin kartaa yareynta walwalka, niyadjabka, walbahaarka, iyo hurdo la'aanta. Hase yeeshe, caddaynta sayniska ee adeegsiyadani way xadidan tahay, sidaa darteed daraasado badan ayaa loo baahan yahay. Magnesium glycinate waxaa badanaa loo isticmaalaa saameynteeda dejinta si loogu daaweeyo walwalka, niyadjabka, iyo hurdo la'aanta.\nCaadi ahaan loo yaqaan ceeryaanta maskaxda, garashada gaabiska ah ama dhib ku qabka feejignaanta iyo xusuusta ayaa dhammaantood tilmaami kara yaraanshaha magnesium. Magnesium waa nafaqo muhiim u ah maskaxda, sidaa darteed la'aanteed maskaxdu sidoo kale ma qaban karto.\nMagnesium wuxuu u shaqeeyaa sidii iridjoogaha soo dhaweynta NMDA, kuwaas oo ku lug leh koritaanka maskaxda caafimaadka qaba, xusuusta iyo barashada. Waxay ka hortagtaa in unugyada dareemayaasha la siyaadiyo, taas oo dili karta iyaga oo maskaxda u keeni karta dhaawac.\nDaraasad cusub oo lagu daabacay joornaalka neerfaha ayaa soo jeedinaysa in heerarka aadka u sareeya iyo kuwa aad u hooseeya ee magnesium-ka ay dadka galin karaan halista ah inuu ku dhaco waallida\nNoocaan magnesium wuxuu dhex gali karaa dhiiga wuxuuna ka gudbi karaa caqabada maskaxdaada, waxaa si fudud u nuugi karaa unugyada waxaana la cadeeyay inuu hoos u dhigayo cadaadiska dhiiga isla markaana uu noqon karo ka hortag istaroog sidoo kale.\nMagnesium citrate waa mid ka mid ah qaababka ugu caansan ee magnesium-ka waxaana si fudud looga iibsan karaa internetka ama dukaamada adduunka oo dhan. Cilmi baarisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan in noocan uu ka mid yahay noocyada ugu badan ee la heli karo ee magnesium, taasoo la micno ah inay si fudud ugu dhex milmi karto habka dheef-shiidkaaga marka loo eego noocyada kale.\nMagnesium citrate wuxuu waxtar badan u leeyahay dadka calool istaagga la ildaran, halka qaabka glycinate uu waxtar badan u leeyahay xaaladaha sida welwelka, hurdo la’aanta, walbahaarka daba dheeraada, iyo xaaladaha caabuqa.\nmagnesium citrate wuxuu noqon karaa nooca ugu waxtarka badan haddii aad rabto inaad isku daydo kaabis. Haddii magnesiumku kugu yar yahay, waxaa laga yaabaa inay jiraan faa'iidooyin kale oo ka yimaada kordhinta qaadashada nafaqadan. Iyo dawooyin kale ayaa loo heli karaa ciriiriga lugaha oo kaa caawin kara.\nCilmi-baaristu waxay soo jeedineysaa in qaadashada magnesium-ka ee walaaca ay si fiican u shaqeyn karto Daraasaduhu waxay ogaadeen in dareenka cabsida iyo argagaxa ay si weyn u yareyn karto qaadashada weyn ee magnesium, iyo warka wanaagsan ayaa ah in natiijooyinka aysan ku koobnayn cilad-darrada guud ee walwalka.\nMagnesium glycinate waxaa badanaa loo isticmaalaa kaabis nafaqo oo gooni ah si loo wanaajiyo hurdada loona daweeyo xaalado kala duwan oo barar, oo ay ku jiraan cudurka wadnaha iyo sonkorowga. Magnesium glycinate si fudud ayaa loo nuugaa waxaana laga yaabaa inay leedahay waxyaabo dejiya. Waxay kaa caawin kartaa yareynta walwalka, niyadjabka, walbahaarka, iyo hurdo la'aanta.\nMarka laga reebo qaadashada Magnesium L-threonate si kor loogu qaado heerarka magnesium ee maskaxdaada, waxaad sidoo kale ka faa'iideysan kartaa cuntooyinka hodanka ku ah macdantan. Cuntooyinkani waxay kaa caawin karaan inaad gaarto heerarka magnesium ee loo baahan yahay maskaxdaada oo aad ku raaxaysato dhammaan faa'iidooyinka macdanta. Waa kuwan qaar ka mid ah Magnesium L-threonate cuntada;\nShukulaatada madow –intii ay macaan tahay oo caafimaad leedahay, waxay qaaddaa 64mg oo magnesium ah oo ah 16% RDI. Marka taa laga reebo, shukulaatada madow sidoo kale waxay hodan ku tahay naxaas, bir, iyo manganese iyo sidoo kale fiber prebiotic.\nAvocados– mirahaan dhadhanka iyo nafaqada leh waxay ku siin karaan 58mg oo magnesium ah oo qiyaastii ah 15% RDI. Midhaha ayaa sidoo kale hodan ku ah fiitamiinada B, K, iyo il weyn oo laga helo potassium.\nNutsare – sidoo kale loo yaqaan inuu yahay mid ka mid ah ilaha ugu wanaagsan ee Magnesium L-threonate. 1-ounce cashews oo u adeega ayaa leh 82mg magnesium taas oo ah 20% of RDI.\nLegumessuch– sida digir, misir, digaag, iyo digirta soya ayaa hodan ku ah macdano kala duwan, oo ay ku jiraan magnesium. Tusaale ahaan, hal koob oo digir la kariyey ah waxaa ku jira 120mg oo magnesium ah, waana 30% RDI-ka.\nWaxaa sidoo kale jira cunno kale sida Tofu, miraha chia, miraha bocorka, kalluunka dufanka leh, in la xuso in yar. Kala tasho nafaqadaada wixii macluumaad dheeri ah ee ku saabsan cuntooyinkan hodan ku ah magnesium-ka.\nMagnesium waa nafaqo jirku u baahan yahay si uu caafimaad u helo. Qaadashada Magnesium muddo dheer waxay muhiim u tahay habab badan oo jidhka ah, oo ay ku jiraan nidaaminta muruqyada iyo neerfaha, heerarka sonkorta dhiigga, iyo cadaadiska dhiigga iyo samaynta borotiinka, lafta, iyo DNA.\nNoocyada magnesium inta badan la sheego inay sababaan shuban waxaa ka mid ah magnesium carbonate, chloride, gluconate, iyo oxide. Shuban-biyoodka iyo saameynta caloosha jilcisa ee cusbada magnesium waxaa sabab u ah dhaqdhaqaaqa osmotic ee cusbada aan la soo saarin ee ku jirta xiidmaha iyo xiidmaha iyo kicinta dhaqdhaqaaqa caloosha.\nMgT afka lagu cunay ayaa la muujiyay inay qaadato ugu yaraan hal bil si kor loogu qaado heerarka maskaxda magnesium illaa xadka looga baahan yahay inuu saameyn ku yeesho sameynta xusuusta.\nHaysashada heerarka magnesium-ka oo aad u sarreeya ama aad u hooseeya ayaa halis kuu gelin kara cudurka Alzheimers iyo waallida kale, cilmi-baarayaasha reer Holland ayaa soo wariyay.\nMarka heerka magnesium-ka ee jirku hoos uga dhaco sida caadiga ah, astaamaha ayaa soo baxa sababo la xiriira magnesium-ka oo hooseeya. Sababaha ugu badan ee keena magnesium-ka hooseeya waxaa ka mid ah:\nGubashoo saameeya aag weyn oo jirka ah\nShuban joogto ah\nKaadida xad dhaafka ah (polyuria), sida sonkorowga oo aan la xakamayn iyo inta lagu jiro ka soo kabashada kalyaha oo hawl gab ah\nHyperaldosteronism (cilad ku timaadda qanjirka 'adrenal gland') oo si aad ah ugu sii deysa hormoonka aldosterone dhiigga)\nCiladaha tuubada kilyaha\nCilladaha 'Malabsorption syndromes', sida cudurada baruurta iyo cudurada caloosha oo barara\nDaawooyinka ay ka mid yihiin amphotericin, cisplatin, cyclosporine, diuretics, proton pump inhibitors, iyo aminoglycoside antibiotics\nQanjirada (barar iyo barar xammeetida)\nTijaabooyinka xayawaanka iyo kuwa ku jira fitamiinada ayaa sheegaya in fitamiin D-ga uu leeyahay awood daaweyn oo looga hortagi karo loona daaweyn karo hoos u dhaca garashada iyo waallida Laba daraasadood oo dhowaan la filayo ayaa sidoo kale soo jeedinaya in heerarka 25 (OH) D ee hooseeya ay kordhiyaan halista hoos u dhaca garashada garashada.\nSoo-saaraha ayaa ku andacooday in kaabista magnesium-ka ay ka caawiso la dagaallanka murqaha, hagaajinta tayada hurdada, iyo yareynta welwelka iyo walbahaarka. Waxay sidoo kale sharxayaan in qaabkan magnesium (magnesium bisglycinate) uu ka jilicsan yahay caloosha marka loo eego noocyada kale ee macdanta.\nKaabisyada Magnesium waa la qaadan karaa wakhti kasta oo maalintii ah, illaa intaad awood u leedahay inaad si joogto ah u qaadato. Qaarkood, qaadashada waxyaabaha dheeriga ah subaxa ugu horeysa ayaa sahlanaan kara, halka kuwa kale laga yaabo inay ogaadaan inay ku qaataan iyaga qado ama wax yar ka hor sariirta inay si fiican ugu shaqeyso iyaga.\nMagnesium - macdan muhiim u ah caafimaadka nidaamka neerfaha iyo yareynta caabuqa.\nKaabisyada Magnesium (Mg) ayaa lagu muujiyey inay si weyn kor ugu qaadayaan soo kabashada shaqada ee xanuunnada kala duwan ee neerfaha. Faa'iidooyinka lagama maarmaanka u ah kaabista Mg ee cilladaha dareemayaasha durugsan weli lama faahfaahin.\nCalaamadaha caanka ah ee yaraanta magnesium-ka waxaa ka mid ah murqaha oo kala baxa, gariir iyo casiraad. Si kastaba ha noqotee, kaabisyaashu uma badna inay yareeyaan astaamahan dadka aan liito.\nDaraasadii hore ee cudurka Parkinson waxay heshay foomka Magnesium awood u leh inuu gaaro Maskaxda oo gaabisa hoos u dhaca Gawaarida, Khasaaraha Neuronal\nCalaamadaha hore ee magnesiumku hooseeyo waxaa ka mid ah:\nMaaddaama yaraanta magnesium-ka ay sii xumaanayso, astaamaha waxaa ka mid noqon kara:\ngaraaca wadnaha ee aan caadiga ahayn\nDaraasad lagu daabacay Daaweynta Tijaabada iyo Daaweynta, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in cowsku ka ilaalin karo nidaamka neerfaha sunta ku lugta leh ee keeneysa xumaanshaha nidaamka neerfaha ee cudurka Parkinson.\nIsbedelada daawada, infekshinka, fuuqbaxa, hurdo yaraanta, qalliin dhawaan, diiqad, ama dhibaatooyin kale oo caafimaad ayaa uga sii dari kara astaamaha PD. Infekshannada kaadi mareenka (xitaa astaamaha kaadiheysta la'aanteed) waa sababo gaar ah. TALO: Daawooyinka qaarkood ayaa ka sii dari kara astaamaha PD.\nDaraasad cusub ayaa soo jeedinaysa kordhinta qaadashadaada magnesium, macdanta aasaasiga ah ee laga helo khudradda caleenta madow iyo miraha qaarkood, digirta, iyo lowska, ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato la dagaallanka cilladaha xusuusta ee la xiriira gabowga.\nMid ka mid ah doorarkeeda ugu muhiimsan ayaa ah inay gacan ka geysato dhisidda adkeysiga iyadoo la kordhinayo awoodda oksijiinta ee jirka. Laakiin waxay kaloo kaa caawinaysaa: Cadaadiska dhiigga ee caafimaadka qaba.\nCilmi baaris ayaa soo jeedinaysa in ku darista magnesium ay ka caawin karto kordhinta heerarka serotonin. Xaqiiqdii, heerarka hoose ee serotonin ayaa lagu arkay bukaanada qaba yaraanta magnesium. Daraasadda ka wada hadlay kor u qaadista serotonin ee magnesium ayaa soo warisay guul.\nMagnesium wuxuu ka ciyaaraa doorar badan oo muhiim ah jirka, sida taageerida shaqada muruqyada iyo neerfaha iyo wax soo saarka tamarta. Heerarka magnesium ee hooseeya ma keenaan astaamo muddada gaaban. Si kastaba ha noqotee, heerarka joogtada ah ee hooseeya wuxuu kordhin karaa halista dhiig karka, cudurka wadnaha, nooca sonkorowga 2 iyo osteoporosis.\nDabeecadaha Xasiloonida Dabiiciga ah.\nHADA Cunnooyinka Magnesium Citrate Veg Capsules.\nFiitamiinnada Gummy Vitafusion Magnesium.\nKordhinta Nolosha Neuro-Mag Magneium L-Threonate.\nMagtein Magnesium L-Treonate.\nNuugista Sare ee Dhakhtarka ee ugu Fiican 100% Kiniiniyada Magnesium-ka ee Chelated.\nMagnesium glycinate waxaa lagu muujiyey inay leedahay waxtarro kala duwan, oo ay ka mid yihiin kuwa soo socda: Waxay leedahay saameyn ay ku qaboojiso maskaxdaada sababtoo ah joogitaanka glycine. Waxay kaa caawin kartaa yareynta walwalka iyo kor u qaadida hurdo fiican. Waxay ka caawisaa inay lafaha xoog yeeshaan adoo ilaalinaya cufnaanta lafaha caafimaad qaba.\nWaxaa jira qaabab badan oo magnesium ah oo la heli karo, waxaan inta badan door bidnaa inaan isticmaalno magnesium citrate iyo / ama magnesium glycinate. Foomka loo yaqaan 'Magnesium glycinate' ayaa waxtar badan u leh xaaladaha sida welwelka, hurdo la'aan, diiqad joogto ah, iyo xaalado barar.\nMagnesium glycinate waa nooc kale oo weyn oo magnesium ah oo hurdo ah. Waa nooca ugu fiican ee la nuugo ee magnesium, oo jilicsan caloosha, sidaa darteed uma badna inay yeelato saamayn calool jilicsan ama caloosha kaa xanaajisa.\nDaawadani waa kaabis macdan ah oo loo isticmaalo kahortagga iyo daaweynta qaddarka hoose ee magnesium ee dhiigga ku jira. Calaamadaha qaarkood ayaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu daaweeyo astaamaha caloosha oo aad u badan sida calool xanuun, laab jeex, iyo dheefshiidka aashitada.\nIn kasta oo kaabisyada loo yaqaan 'magnesium supplements' guud ahaan loo arko inay aamin yihiin, waa inaad ka hubisaa daryeel caafimaad bixiyahaaga kahor intaadan qaadan - gaar ahaan haddii aad leedahay xaalad caafimaad. Kaabista macdanta waxay u noqon kartaa mid aan amaan u ahayn dadka qaata dawada qaarkood ee lagu durayo, daawooyinka wadnaha, ama antibiyootikada.\nKa hubi bixiyahaaga daryeelka caafimaadka haddii aad qaadanayso wax daawo ah kahor intaadan qaadan magnesium. Khataraha Dadka qaba sonkorowga, cudurada xiidmaha, cudurada wadnaha ama kilyaha waa inaysan qaadan magnesium kahor inta aysan lahadlin daryeel caafimaad bixiyahooda.\nMid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee yaraanta magnesiumku badanaa waa daal. Waxaad dareemi kartaa murqaha murqaha, daciifnimada ama qallafsanaanta sidoo kale. Dhimista rabitaanka cuntada iyo lallabbada ayaa ah astaamo kale oo caan ah oo ku jira heerarka hore. Si kastaba ha noqotee, ma ogaan kartid wax calaamado ah bilawga.\nHaddii aad qorsheyneyso inaad u isticmaasho waxyaabaha loo yaqaan 'magnesium supplements' sida gargaarka hurdada, waxaan kugula talineynaa inaad qaadato 1-2 saacadood ka hor intaadan sariirta aadin. Tixgeli inaad ku darto magnesium habkaaga hurdada.\nQiyaaso badan oo macdan ah ayaa ku tartami kara midba midka kale si loo nuugo. Ha u isticmaalin kaalshiyamka, zinc, ama magnesium supplements isla waqti isku mid ah.\nKor u qaadista 'Magnesium L Threonate' waxay hagaajin kartaa niyadda, isku buuqsanaanta, iyo yareynta welwelka. Intaa waxaa sii dheer, warqad kale oo lagu daabacay joornaalka Xanuunka Dhakhtarka ayaa lagu ogaaday in magnesium L-threonate uu ka hortago oo uu ka laabto maqnaanshaha xusuusta ee la xidhiidha xanuunka neuropathic ee joogtada ah.\nNoocyada magnesium-ka ee sida fiican ugu milma dareeraha ayaa gebi ahaanba ku dhex milma mindhicirka marka loo eego foomamka aan milmi karin. Daraasado yaryar ayaa lagu ogaaday in magnesium-ka ku jira aspartate, citrate, lactate, iyo chloride foomamka ay si buuxda u nuugaan isla markaana ay ka badan yihiin bioavailable marka loo eego magnesium oxide iyo magnesium sulfate.\nQiyaaso kayar 350 mg mg maalin walba waa u badbaado dadka waaweyn badankood. Dadka qaarkiis, magnesium wuxuu sababi karaa calool xanuun, lallabbo, matag, shuban, iyo waxyeelooyin kale. Marka lagu qaato qaddar aad u tiro badan (in ka badan 350 mg maalintii), magnesium waa SAMAYN LA'AAN.\nMagnesium waa macdan muhiim ah oo ku lug leh dhinacyo badan oo caafimaadkaaga ah. Akadeemiyada Qaranka ee Daawada waxay kugula talineysaa inaysan ka badnaan 350 mg oo ah magnesium dheeraad ah maalintii. Iyadoo aan loo eegin inaad u qaadanaysid magnesium si aad u hagaajisid jirkaaga wakhti kasta oo maalintii ah, illaa iyo inta aad awoodid inaad si joogto ah u qaadatid.\nyaraynta ama ka fogaanshaha cunnooyinka ay ku badan tahay kaalshiyamka laba saacadood ka hor ama ka dib cunista cuntooyinka ay ku badan tahay magnesium-ku.\nka fogaanshaha daawooyinka zinc-ka ee sarreeya.\ndaaweynta yaraanta fitamiin D.\ncunista khudradda ceyriinka ah halkii aad karsan lahayd.\nMagnesium waa macdan muhiim ah jidhkuna wuxuu ku isticmaalaa 300 falcelin dheef-shiid kiimikaad. Sidoo kale waa cunsuriga afraad ee ugu badan jirka aadanaha. Jirku wuxuu u adeegsadaa magnesium nidaaminta cadaadiska dhiigga, foosha murqaha, gudbinta dareemayaasha iyo soosaarka tamarta. Maaddaama magnesium ay tahay macdanta noocan oo kale ah, yaraanteedu waxay u horseedi kartaa cudurro kala duwan, oo ay ka mid yihiin dhanjafka, sonkorowga nooca-2, jahwareerka niyadda iyo cudurrada wadnaha ee kala duwan. In kasta oo macdantaan laga heli karo ilo kala duwan oo dabiici ah oo ay ka mid yihiin khudaarta, miraha, abuurka iyo digiraha, saddex-meelood laba meel tirada guud ee bulshada ayaa ku dhacda yaraanta. Waa, sidaa darteed, in dadka inta badan lagula taliyo inay cunaan magnesium qaab dheeri ah. Mid ka mid ah magnesium-ka noocan oo kale ah ee soo jiidatay caanka weyn ee dhawaanahan waa Magnesium L-threonate.\nMaqaalkan, waxaan kuu sheegeynaa wax walba oo laga ogyahay Magnesium L-threonate iyo sababta ay tahay inaad u cunto. Marka, aqri.\nBaadhitaan la sameeyay ayaa muujinaya in magnesium L-threonate uu amaan yahay oo uu jirka si fiican u dulqaadanayo markii lagu qaato qaddarka xaddiga kayar 350 mg maalintii. Si kastaba ha noqotee, kordhinta qaadashada Magnesium L-threonate waxay kuu horseedi kartaa waxyeelo, sida lallabbo, matag, iwm. Haddii aad isku aragto mid ka mid ah astaamahan, la tasho dhakhtar ama yaree qaddarka qaadashadaada. Magnesium L-threonate, markii la qaato qaddar aad u sarreeya, wuxuu kordhiyaa magnesium dhiska jirka gudahiisa, kaasoo horseedda xaalado ay ka mid yihiin dhiig karka hooseeya, garaaca wadnaha oo kordha, neefsashada oo gaabisa, iwm. Markaa, had iyo goor waxaa fiican inaad takhtarkaaga la tashato ka hor intaadan bilaabin Magnesium L-threonate dheeri ah. Dawadani waxay aamin u tahay haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya iyo sidoo kale carruurta marka lagu qaato qadar qaadasho yar.\nAynu eegno qaar ka mid ah faa'iidooyinka Magnesium L-threonate oo aan isku dayno inaan fahanno sababta ay isha magnesium ay ugu raaxeysato caan aad u sarreeya.\n① Magnesium L-threonate Si wax ku ool ah ula dagaallama ADHD\nMid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee caan ka noqoshada Magnesium L-threonate waa awooddeeda lagu hagaajinayo heerarka magnesium ee maskaxda ku jira. Maadaama milixani si fudud jidhku u nuugo, waa hab wax ku ool ah oo magnesium looga dhigo inay gaadho unugyada maskaxda. Magnesium wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa kobcinta caafimaadka garashada - waxay awood u leedahay inay bedesho astaamaha gabowga maskaxda, sida ADHD ama feejignaanta cillad yaraanta. Maadaama ADHD ay tahay xaalad qaadata waqti si loo horumariyo, dadku ma oga in ay qabaan ADHD ilaa ay ka gaaraan meel ay ku adkaato wax ka qabashadeeda. Sidaa darteed, Magnesium L-threonate, ayaa door muhiim ah ka ciyaara kobcinta caafimaadka maskaxda, gaar ahaan marka laga hadlayo waayeelka iyo ka fogaynta ADHD. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).\nIs Waa Xusuus Cajiib ah iyo Kaabid Kobcinta Garashada\nMarkay dadku da ’ahaadaan, maskaxdoodu sidoo kale waxay bilaabaysaa inay yaraato cabirka. Tani waxay dhacdaa iyada oo ay ugu wacan tahay luminta sharoobada iyo natiijooyinka hoos u dhaca da'da ee garashada. Daraasado cilmi baaris ah oo la sameeyay sanadihii la soo dhaafay ayaa muujinaya in Magnesium L-threonate ay kordhiso cufnaanta maskaxda ee maskaxda, taas oo iyana horseedaysa xusuusta wanaagsan iyo shaqeynta garashada. Erayada fudud, magnesium-ka oo ay bixiso magnesium L-threonate waxay beddeli kartaa gabowga maskaxda sidaas darteedna waxay kor u qaadaysaa caafimaadka maskaxda, gaar ahaan waayeelka.\n③ Waxay kaa caawinaysaa la dagaalanka Niyad jabka iyo walwalka\nNiyad jab iyo walaac ayaa noqday dhibaatooyin caadi ah. Jawiga kalsooni darrada ee ay abuurtay cudurka faafa ee COVID-19 ee hadda jira ayaa ka dhigaya arrimahan kuwo inta badan ka badan sidii hore. Daraasaduhu waxay muujiyeen xoogaa xiriir ah oo u dhexeeya magnesium iyo niyad-jabka iyo welwelka. Maaddaama magnesium si toos ah u taabato nidaamka neerfaha, waxay qofka ka dhigi kartaa mid deggan oo xasilloon. Sidaa darteed, magnesium L-threonate waxay door muhiim ah ka ciyaari kartaa yareynta niyadjabka iyo walaaca.\n④ Waxay Kordhinaysaa Lafta iyo Caafimaadka Muruqyada\nYaraanta magnesium ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa lafaha daciif ah iyo murqaha iyo sidoo kale muruq xanuun. Sidaa darteed, dadka qaba cudurka osteoporosis waxaa badanaa lagula taliyaa inay qaataan magnesium L-threonate sidii dheeri magnesium ah. Intaa waxaa sii dheer, cusbadan ayaa sidoo kale lagula taliyaa badanaa qalliin xanuun baabi'iya oo ah dawooyinka.\n⑤ Magnesium L-Threonate wuxuu dadka ka caawiyaa inay si wanaagsan u seexdaan\nDaraasado dhowr ah oo cilmi baaris ah ayaa muujiyey in qofka si fiican u seexdo ay tahay inuu helo qaddarka saxda ah ee magnesium ee jirkiisa. Magnesium wuxuu hawlgaliyaa nidaamka neerfaha ee parasympathetic, kaasoo nasiya jirka oo dhan. Waxaa taas ka sii muhiimsan, magnesium wuxuu ku darsamayaa GABA receptors-ka jirka gudihiisa wuxuuna dejiyaa nidaamka neerfaha qofka, taas oo u oggolaaneysa maskaxda iyo jirku inay dareemaan nasasho. Magnesium L-threonate wuxuu hubiyaa inay jirto magnesium ku filan jirka gudihiisa si loo hubiyo habeen hurdo maqal ah.\nBene Faa'iidooyinka kale\nKa sokow dhammaan faa'iidooyinka aan kor ku soo sheegnay, Magnesium L-threonate waxaa sidoo kale loo isticmaalaa ujeedooyin kale duwan. Cusbadaani waxaa loo bixiyaa si loo yareeyo xanuunka kadib dhiig bax kadib. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu yareeyo xanuunka feeraha ee ay sababaan halbowlayaasha xidhma. Ugu dambeyntiina, cusbadan ayaa sidoo kale la muujiyey inay ka caawiso maqal la'aanta, fibromyalgia iyo sonkorowga. Dadka qaar xitaa waxay u qaataan inay hoos ugu dhigaan heerarka kolestaroolka.\nHaddii aad raadineyso inaad ku sii fududaato Magnesium L-threonate supplement, waxaad u baahan tahay alaab-qeybiye la isku halleyn karo oo lagu kalsoon yahay. Haddii aad raadineyso meel aad ku iibsato budada Magnesium L-threonate oo badan, ka dukaamee Cofttek. Shirkadda waxaa lagu yaqaanaa gudaha warshadaha bayoolajiga tijaabooyinkeeda falanqaynta iyo tusaalooyinka tayada cilmi baarista. Cofttek sidoo kale waxay leedahay koox khibrad maamul leh iyo koox heerka koowaad ah R & D oo ay la socdaan khabiiro ka socda adduunka oo idil.\nCofttek waxaa la aasaasay sanadkii 2008 isla markaana dhawr sano gudahood, shirkadu waxay magac u sameysay niches kala duwan, oo ay ka mid yihiin teknoolojiyada synthetic, horumarinta walxaha daroogada, bioengineering, chemistry pharmaceutical, iwm. Maanta, shirkadu waxay macaamiil ku leedahay Waqooyiga Ameerika, Hindiya , Shiinaha iyo Yurub iyo siyaasaddeeda 'Aasaaska Tayada, Macaamiisha Koowaad, Adeegga Daacadda ah, Dheefta Mutual' ayaa ka caawisay inay abuurto macaamiil farxad leh adduunka oo dhan Magnesium L-threonate ee ay bixiso shirkaddu wuxuu ku yimaadaa durbaanno 25 kgs oo shey kasta lagu kalsoonaan karo tayadiisa sare. Marka, haddii aad u baahan tahay budada Magnesium L-threonate ee badan, dukaan ku yaal cofttek.com.\nMaaddaama magnesiumku si dhow ula shaqeeyo kalsiyum, waxaa muhiim ah in la helo saamiga habboon ee labada macdanta si ay waxtar u yeeshaan. Xeer wanaagsan oo fiican waa 2: 1 saamiga kaalshiyam-iyo-magnesium. Tusaale ahaan, haddii aad qaadato 1000mg oo kaalshiyam ah, waa inaad sidoo kale qaadataa 500mg oo magnesium ah.\n(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Shuruucda cufnaanta qaabdhismeedka iyo shaqeynta ee loo yaqaan 'L-threonate' iyada oo loo marayo wax ka beddelidda isku-uruurinta isku-dhafka magnesium intraneuronal. Neuropharmacology, 108, 426-439.\n(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Waxqabadka Catalase (CAT), ALT iyo AST ee Xubno Kala Duwan oo Switzerland Jiirka ah oo lagu daweeyay Lead Acetate, Vitamin C iyo Magnesium-L-Threonate. Joornaalka Cilmi-baarista Caafimaadka & Baarista, 11 (11).\n(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Cunnooyinka daba-dheeraada ee magnesium-L-threonate waxay xawaareysaa baabi'inta waxayna yareysaa soo-kabashada lama-filaanka ah ee ka-noqoshada dhadhanka shuruudaysan. Farmashiyada Bayoolaji iyo Dabeecad, 106, 16-26.\n(5).Safarka si loo sahamiyo eg.\n(6).Oleoylethanolamide (oea) - usha sixirka ee noloshaada.\n(7).Anandamide vs cbd: kee baa caafimaadkaaga ugu fiican? Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato iyaga!\n(8).Waxkasta oo aad ubaahantahay inaad ka ogaato waxyaabaha ku saabsan nicotinamide riboside chloride.\n(9).Palmitoylethanolamide (digir): faa'iidooyinka, qiyaasta, isticmaalka, kaabista.\n(10).6 faa iidooyinka caafimaad ee ugu wanaagsan ee supveverol supplements.\n(11).5 faa iidooyinka ugu sareeya ee qaadashada fosfatidylserine (ps).\n(12).5 faa iidooyinka ugu sareeya ee qaadashada pyrroloquinoline quinone (pqq).\n(13).Kaabista nootropic ee ugu fiican alfa gpc.\n(14).Kaabista da'da ee ugu wanaagsan ee nikotiinamide mononucleotide (nmn).\nWaxay iga dhigtaa inaan ku xanuunsado madaxayga. Waxay isku dayi doontaa inay hoos u dhigto qiyaasta\nWaxaan kor u qaaday xasuusta muddada dhow iyo tan fog, waxaana noqdaa mid isku dheelitiran dhinacyo badan. Waxa kale oo aan helayaa korriin yar oo dopamine ah iyo korriin yar oo testosterone ah oo joogteynaysa si isdaba-joog ah oo yar uun yaraysa. Hurdada waa la wanaajin karaa si 7 saacadood ah loo dareemo sida 9 laakiin mag glycinate ayaa wareerisay hadalkaas aniga laakiin wali gadaal ayaan taaganahay, qaar, hurdo kordhinta.\nMagnesium L-threonate (MgT) waa nafaqeeye wax ku ool ah oo loogu talagalay hagaajinta shaqada, feejignaanta iyo xusuusta episodic, howlaha garashada ee fulinta, iyo yareynta buuqa iyo welwelka guud.\nDhakhaatiirta qaar waxay ku talinayaan in lagu daro 2000 mg oo Magnesium ah si loola dagaallamo diiqadda.\nTaasi waa wax weyn, illaa aan ka gartay in Magnesium L-Threonate ay waxtar badan u leedahay gelitaanka BBB (Dhiig, Maskax, Xannibaad). Tan waxaa lagu cabiray heerarka Magnesium ee dareeraha laf-dhabarka maskaxda. Waxaan u qaataa xusuusta iyo niyadjabka.\nHaye! Maqaalkan si ka wanaagsan looma qori karo! Markaan fiiriyo qoraalkan waxa ay i xasuusineysaa saaxiibkeygii hore! Si joogto ah ayuu taas ugu wacdiyey. Waxaan u gudbin doonaa qoraalkan isaga. Aad ayuu u hubaa inuu akhrin fiican yeelan doono. Waad ku mahadsan tahay wadaagista!\nTheonate wuxuu iga caawiyaa inaan hurdo aad u qoto dheer.\nWaxaan qaadanayay 600mg oo ah Alpha GPC, 300mg oo ah Uridine, iyo 2,000mg oo ah Mag L-Threonate maadaama hurdadaydu isdabajoogtay dhawaanahan sifiican ayeyna u shaqeyneysay. Waxay iga dhigeysaa 10-25% lulmo badan. Sidoo kale waxaan u seexdaa si ka dhakhso badan markaan tooso habeenkii.\nbarnaamijyada tiknoolajiyada qalliinka isbitaalka\nXog waxtar leh. Nasiib wanaag, waxaan helay mareegahaaga si aan ula kac ahayn, waxaanan la yaabay sababta uu shilkani u dhici waayay goor hore! waan ku calaamadeeyay\nKu saabsan Magnesium L-Threonate iyadoo la isticmaalayo waqti, 22% subaxnimo iyo 11% habeenkii ayaa si fiican u shaqeeya.\nHaddii aan wax badan qaato mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid ka soo horjeedda garashada, waa saameynta ugu fiican ee ay leedahay ka dib 2 toddobaad oo isku xigta badanaana uma isticmaali karo guulo badan oo kaliya waxqabadka kor u qaadista ee kali kali ah.\nWaxaan arkaa dad badan oo ka warbixinaya dhibaatooyinka soo raaca sida madax xanuun, hurdo la’aan, tamar hooseysa iwm.\nThiamine waa cofactor for magnesium, iyo qiyaaso badan oo magnesium ah ayaa yareyn kara thiamine, iyo vica-versa.\nIskuday inaad qaadatid daawada 'thiamine' (B-1) ama kadib ama ka dib nafaqooyinkaaga magnesium-ka, oo fiiri haddii waxyeellooyinku wali sii socdaan.\nWay fiicantahay, laakiin haddii aad raacdo iyaga wax yar ku bilow. Haddii aad dhibaato ku qabtid hurdo iyo qulqulatid, mag threonate ayaa laga yaabaa inay ka dhigto marka hore. Xitaa kuma bilaabi lahaa qiyaasta bilowga ah ee lagula taliyay dhalada, taas oo ah 1000 mg 2 saacadood ka hor intaadan seexan usbuuca ugu horeeya. Maaddaama tani ay u badan tahay inay weli kugu sii hayn doonto buuq muddo yar.\nWaxaan qaataa 1-2gs ka hor sariirta iyo laga yaabee hal 500mg subaxdii haddii aan dareemo cariiri.\nWaa wax cajiib ah in aad fikrado ka helayso maqaalkan iyo sidoo kale wada-hadalladayada lagu sameeyay meeshan.\nMagnesium L-Threonate wuxuu sababaa qulqulka magnesium ee ka soo baxa bannaanka dheeriga ah una soo baxa meesha xididdada xididdada ku leh. Tani kuma dhaceyso cusbada kale ee magnesium-ka.\nWay ku caawin kartaa inaad si dhakhso leh u seexato sidaa darteed 1 saac ka hor sariirta ayaa lagula talinayaa. Dhaladaada dheeriga ah waxay u egtahay inay u baahan tahay 3 ama 4 kaniini maalintii. Tani waa sababta oo ah magnesium threonate waa mid weyn, qaybta treonate ee maaddooyinka waa weyn yahay. U kala qaad qiyaasta maalintii si aad u badiso nuugista laakiin waxa laga yaabaa inaad jadwal u samayso si aad u yeelato qaadashada ka dib cuntadaadii ugu dambaysay.\nL-Threonate wuxuu si toos ah u saameeyaa maskaxda si ka duwan noocyada kale ee magnesium.\nMaaddaama ay la socoto waxyaabo badan oo si toos ah saameyn ugu leh maskaxda waxaa laga yaabaa in muddo la qabsado iyada marka id ayaa waqti siisa.\nWaa maxay waxa dhan, waxa ku jira mareegtan runtii waa wax cajiib ah oo dadka aqoonta u leh, si fiican, sii wad asxaabta shaqada wanaagsan.\nNasashadaas oo lagu daray kicinta dusha sare ee hurdo la’aanta hadda jirta ee aad la kulmi karto. Kaliya ku qaado subaxa hore iyo qadar dhexdhexaad-dhexdhexaad ah laga bilaabo hadda.\nIlaa inta Mag-L-Threonate tagto, fahamkaygu wuxuu yahay in L-threonate uu yahay gudbiye sare isla markaana fududeynaya tiro badan oo magnesium ah si toos ah maskaxda halkaas oo looga faa'iideysan karo neerfayaasha? Daraasado loo malaynayo inay muujiyeen inay taasi run tahay. Ma aqaano inay taasi tahay buun buunin iyo in kale. Waxaan doorbidi lahaa inaan qaato L-threonate haddii aan ku heli karo jumlad ahaan, haddii kale waxaan kaliya ku dhajinayaa shaashadda.\nWaxay u badan tahay 2 garaam oo magnesium L-threonate ah, oo dhaliya 144mg oo ah magnesium aasaasi ah.\nFoomka Threonate waa mid maskax gaar ah leh oo laga yaabo inuu aad uga waxtar badan yahay kor u qaadista maadada maskaxda ee magnesium inkasta oo uu ku jiro magnesium dhab ah oo ku jira.\nWaxaan bilaabay qaadashada wax soo saarka Magnesium L-Threonate habeenkii sariirta ka hor iyo wow - ka dib afar ama shan maalmood ka dib waxaan bilaabay inaan ogaado horumarin yar oo ku saabsan xusuusinta, ku haynta xogta kala duwan shaqada, ka dib dhowr toddobaad ka dib, horumarinno waaweyn oo aan ku xasuusan karo magacyo iyo xaqiiqooyin laga bilaabo sanado kahor. Kahor intaadan sidan, waxaan la halgamay xusuusinta fudud ee waxyaalaha yar yar iyo kuwa waaweynba waxayna ahayd mid igu filan markaan lahadlay takhtarkayga PCP-ga xitaa waxaan arkay dhakhtarka neerfaha oo igu ogaadey cillad garasho "khafiif ah" oo xitaa aaday ilaa iyo intaan dhammeystiro lambar imtixaanada si meesha looga saaro cudurka Alzheimers.\nWaxaan qaadanayaa qiyaasta lagu taliyey ee saddex kaabsoosha ah oo bixisa 144 mg ee Magnesium L-Threonate habeenkii. Tani waxay ii noqotay noloshii isbedelay.\nMid ka mid ah saamaynta togan ee dhinaca ayaa ah tan waxay umuuqataa inay hagaajisay hurdadayda waxaanan inta badan xusuustaa riyadayda hadda.\nWaxaan qaadanayay budada Magnesium L-Threonate qiyaastii 10 bilood hadda, 1.0 - 1.2g maalin kasta. Waxaan u isticmaalaa sidii caawimaad hurdo, waxayna u shaqaysaa si yaab leh. Ma dhihi karo waxaan dareemay wax saameyn ah oo ka baxsan taas.\nMagnesium L-threonate waa wax cajiib ah. Waad ka furan kartaa google magaceeda Magtein. Waxay nadiifisaa ceeryaanta maskaxda, waxay yareysaa walwalka, waxay kaa caawineysaa inaad hurudo, waxay kaa dhigeysaa mid caqli badan, waxayna kaa caawineysaa niyadjabka. Waalidkay waxay labadoodaba awood u yeesheen inay ka baxaan dawooyinka lidka ku ah niyadjabka iyaga oo u wareegay Magtein. Waxaan u isticmaalaa maalin kasta mana ahaan laheyn la'aanteed.\n1g-2g hal saac ka hor hurdada. 500mg maalintii oo la isticmaalo, haddii loo baahdo walaac. Waa mid ka mid ah walxaha runti kugu dhufta mar haddii ay xirto, taas oo macnaheedu yahay inaysan wax weyn u ahayn wax soo saar inta ay ku jirto laakiin ay maskaxdaada nasato oo ay u oggolaato daroogooyinka saameynaya soo-dhoweeyaasha ay xannibayaan inay si fiican u shaqeeyaan marka Mg uu horay u qabtay waa shaqo. Taasi macno ma samaynaysaa? Taasi waa sababta ka hor sariirta ay aad u weyn tahay, waxaad u kacdaa inaad maskaxdaada ka siiso nasasho kicinta. Saameyntu waa isugeyn, laakiin waa nacalad, runtii waxaan dareemay kala duwanaansho subaxaas kadib markii aan qaatay, runti.\nMagnesium aad u badan ayaa sababi doona saxaro dabacsan. Inteena ugu badan, taasi waxay ka badan tahay 200 mg maalintii. Dadka qaarkiis waxay u dulqaadan karaan in ka badan 500 mg oo magnesium ah oo dheeri ah oo aan dhibaato lahayn.\nQiyaasta la igu taliyay ee aniga waa 144 mg oo ah (nadiif) magnesium maalintii. Dadka qaarkiis hurdo yar ayey ku bilowdaan bilowga, qaar kalena waxay dareemaan dareemo siyaado ah oo socodka dhiigga ee madaxa, halka kuwa kale laga yaabo inay yeeshaan madax-xanuun fudud. T Haddii aad u qaadanaysid magnesium calool istaagga, waxaad u baahan kartaa inaad isku daydo inaad sii wadato qiyaastaada hadda adiga oo ku daraya Mg Threonate.\nHaddii aad yeelato saxaro dabacsan, iska yaree foomkaagii hore ee Mg.\nWaxaan rajeynayaa inaan ku caawiyo!\nMagnesium L-Threonate - waa maxay khibradaadu?\nMa jiraa qof halkan ku qaadanaya Magnesium L-Threonate kaab ahaan? Maxay ahayd khibradaadu?\nMudo intee leeg ayaad qaadaneysay iyo intee?\nSidee ahayd kahor intaadan bilaabin qaadashadiisa, intaad dul saarneyd, iyo kadib markaad joojisay qaadashadeeda haddii aad qaadatay?\nWaxaan u maleynayaa in maamulka goobtan uu si dhab ah u shaqeynayo si uu u taageero boggiisa internetka, sababtoo ah halkan wax kastaa waa xog tayo leh.\nWaxaan ogaadey in Magnesium L-threonate uu yahay mid badan oo qabow iyo saameyn maskaxeed diirada saaraya, halka glycinate ay ka badan tahay nasashada jirka.\nU qalantaa isku dayga labadaba fekerkeyga.\nThreonate oo ku jira qaabka amino-acid ayaa la muujiyey inuu u dhaqmo sidii daawada loo yaqaan 'Acetylcholinesterase inhibitor'. Markaa haddii aad xasaasi tahay oo aad dareento xaalad niyad jab ah ama saameyn kasta oo xun oo ka timaadda nafaqada sida Huperzine A, Alpha GPC, mega-doses of oil oil, ka dib waan ka xishoon doonaa dhinaca Mag Glycinate.\nKharajka awgiis, waxaan joojiyay isku dayga magnesium l-threonate sanado.\nlaakiin aniga ahaan, Waxay hagaajineysaa hurdadeyda, waxa ugu muhiimsan ayaa ah in heerka xasilinta ee aan ku guuleysan karo maalinta kadib qaadashadeeda aan la barbardhigi karin.\nMarnaba kama helin wax niyadda / walaaca ah ee ka imanaya noocyada kale ee magnesium sida glycinate, laakiin shaqsiyan waxaan ka helaa l-threonate.\nMagnesium L-threonate wuxuu noqon karaa qaabka kuugu fiican ee magnesium haddii aad rabto inaad sare u qaado caafimaadka maskaxda gaar ahaan.\nIn kasta oo ay guud ahaan kor u qaadi karto heerarka magnesium-ka ee jirka oo dhan, haddana saamaynta ayaa xitaa ka sii xoog badnaan karta maskaxda.\nWaxyaabahani waxay u shaqeeyaan, gaar ahaan muddada hurdada iyo tayada.\nWaxaan isku dayay noocyo kale oo Mg ah waxayna isiinayaan orodka.\nWaxaan qaatay Melatonin, ZMA, Skullcap, 5-HTP, GABA, Gingko, Valerian, PhosphatidylSerine, midkoodna uma shaqeeyo si joogto ah oo wax ku ool ah sida L-Threonate ee Mg.\nWaaya-aragnimada Magnesium L-Threonate?\nWaxaan dhawaan iibsaday qaar ka mid ah Magnesium L-Threonate waxbana kuma lihin laakiin waaya-aragnimooyin waaweyn oo aan ku soo qaatay. Walaac yar, ceeryaamo maskaxeed oo yaraata, waxaan dareemayaa sida 'naftayda' macno ahaan, iwm. Waxaan qiyaasayaa qiyaastii 1-1.5g tan maalin kasta.\nWaxaan la yaabanahay haddii qof uu waayo-aragnimo la mid ah ama mid ka duwan ku yeeshay qaabkan Magnesium?\nMagnesium L-Threonate wuxuu iga dhigaa mid dabacsan oo hurdo iga caawiya.\nKA FURO LABEL TIJAABADA MAGNESIUM L-THREONATE EE BUKAANKA CUDURKA KA LEH\nDalka Mareykanka, waxaa lagu qiyaasaa 5.2 milyan oo kiis oo ah Cudurka Alzheimers (AD), iyada oo AD iyo waallida kale ay saameyneyso ku dhowaad 1 ka mid ah 3 da ’waayeelka ah. Iyada oo ay sii kordheyso culeyska dhaqaale iyo shucuureed ee daryeelka bukaanka, helitaanka daaweyn badbaado leh oo waxtar leh ayaa muhiim ah. Daraasad soo ifbaxeysa oo ku saabsan saameynta garashada ee Magnesium L-Threonate (MGT) waxay soo jeedineysaa in kaabista ay ka faa'iideysan karto shaqsiyaadka qaba AD. In kasta oo ay xaddidan tahay, jiritaanka xoolaha jira iyo xogta tijaabada caafimaad ee la xiriirta natiijooyinka neerfaha iyo garashada ka dib markii la kordhiyay MGT, sharraxaad farsamo ee saameynta MGT ayaa bilaabeysa inay soo baxdo, oo ay ku jiraan hagaajinta waddooyinka calaamadaha NMDAR. Tijaabinta calaamadda furan ee hadda socota ayaa sahamisay saameynta isticmaalka MGT ee bukaannada qaba waallida fudud ama dhexdhexaad ah. Shan iyo toban bukaan ah ayaa maray 18F-FDG-PET imaging, baaritaanka garashada, iyo dhiigga oo laga soo qaado asalka iyo 12 toddobaadyada daaweynta si loo qiimeeyo saameynta ba'an ee MGT ee ku-daweynta hippocampal iyo kiliyaha hore ee dhexdhexaadka ah ee garashada garashada oo ay ku jiraan howlaha fulinta, feejignaanta, xawaaraha hawsha , Aftahanimada hadalka iyo xusuusta. Baadhitaanka garashada iyo dhiig qaadista ayaa sidoo kale la sameeyay kadib 8 todobaad oo ah joojinta MGT. Natiijooyinku waxay muujiyeen horumar la taaban karo oo ku saabsan dheef-shiid kiimikaadka maskaxda ee gobolka oo ay weheliso hagaajinta heerka caalamiga ah ee garashada garashada ee wadarta saamiga ka dib toddobaadyada 12 ee daaweynta MGT. Kordhinta heerarka unugyada dhiigga cas ee magnesium-ka ayaa lala xiriiriyay hagaajinta guud ahaan garashada iyo fulinta fulinta qaar ka mid ah laakiin aan ahayn dhammaan bukaannada. Tijaabooyinka bukaan-eegtada ee xakamaynta weyn ee placebo ayaa loo dammaanad qaaday si loo qiimeeyo MGT inay tahay mid wax ku ool ah, si fudud loo heli karo, iyo daaweyn la awoodi karo oo loogu talagalay dadka qaba AD.\nWax-ku-oolnimada iyo Badbaadada MMFS-01, oo loo yaqaan 'Synapse Density Enhancer', oo lagu daaweynayo naafanimada garashada ee dadka waayeelka ah: Waa la kala soocay, laba-indhoole ah, tijaabinta goobbo-kontorool ah\nAad bay dhib la'aan u tahay inaad ka ogaato arrin kasta oo ku jirta shabakadda marka la barbar dhigo buugaagta, sida aan maqaalkan ka helay mareegahan.\nCajiib! Xaqiiqdii maqaalkeedii cajiibka ahaa, waxaan ka helay fikrad aad u cad oo ku saabsan qodobkaan.\nMagtein (L-threonate) Su'aasha Qiyaasta？\nWaa salaaman tahay, waxaan la yaabanahay dadka isticmaalay Magtein ama L-threonate waqtiyadii la soo dhaafay, waxa ay qaadashadoodu ahaayeen maalin kasta, gaar ahaan haddii ay isku wareegaan noocyada kale ee magnesium.\nHadda, waxaan qaataa ~ 3600mg oo glycinate ah maalintii (1800mg subaxdii, 1800mg habeenkii). Marka loo eego calaamadda, taasi waxay ka badan tahay 100% qiimaha maalinlaha ah ee magnesium, laakiin taasi waa qiyaasta aan ku dareemayo wanaag, maadaama ay baabi'ineyso inta badan murqaha iyo murqaha.\nWaxaan sidoo kale la yaabanahay, maadaama 2000mg Magtein uu yahay oo kaliya 36% qiimaha magnesium maalin kasta, iyo 2000mg Magtein waa MAXIMUM lagu taliyaa maalintii, suurta gal ma tahay in la helo magnesium ku filan oo kaliya L-threonate, mise dadku waxay isticmaalaan noocyo kale oo magnesium ah lagu daro L-threonate, markaad qaadaneyso L-threonate?\nWaad ku mahadsantahay caawimada. Markii ugu horraysay aniga oo isku dayaya L-threonate.\nWaxaan qaadanayay budada ND ee 'Magnesium L-Threonate' qiyaastii 10 bilood hadda, 1.0 - 1.2g maalin kasta. Waxaan u isticmaalaa sidii caawimaad hurdo, waxayna u shaqaysaa si yaab leh. Ma dhihi karo waxaan dareemay wax saameyn ah oo ka baxsan taas.\nIsha Naturals Magnesium L Threonate? Magnesium L Theronate waa la ruqseeyay si haddii ay tahay Mag dhab ah. Waxay noqon doontaa isla qaacido la mid ah iyadoon loo eegin sumadda iibinaysa.\nMagnesium ma ku jirtaa?\nIlaa intaan ogahay, l-threonate waa qaab dhiirrigeliya neurotransmission si loo caddeeyo iyo diiradda. Glycinate ee murqaha / casiraad muruqyada iyo xakameynta cadaadiska dhiigga. Citrate si aad u dejiso oo waxay kaa caawin kartaa joogtaynta.\nWaxaan heli doonaa citrate calaamadaha aad sharaxday.\nMagnesium waa electrolyte muhiim u ah jirkaaga markaa ku dhex gal maalin kasta.


Haweeney Soomaali ah oo isku soo taagtay jagada madaxtinimada dalka Soomaaliya\nLoading...\tHome Wararka Haweeney Soomaali ah oo isku soo taagtay jagada madaxtinimada dalka Soomaaliya\nHaweeney Soomaali ah oo isku soo taagtay jagada madaxtinimada dalka Soomaaliya\tSunday, 22 July 2012 02:05\tHaweeney Soomaali ah oo ku nool dalka dibadiisa ayaa narkii ugu horeeysay isku soo taagtay Jagada Madaxtinimo ee Soomaalida sida lagu soo daabacay Wargeys Finland kasoo baxa.\nSoomaaliya waxaa la filayaa in 20-ka Agost ay ka dhici doonaan doorashooyinka madaxtinimo, waxaana jira Rag farabadan oo xilkaas isku soo taagay, halka markanna Dumarka ay iyaguna isa soo sharaxeen.\nAmaal Cabdi Ibraahim waa Gabar ku nool wadanka Finland waxa ay sheegtay in ay tahay Musharrax u taagan madaxtinimada dalka Soomaaliya, islamarkaana ay jeclaan lahayd in ay hogaamiso dalka Somaliya.\nWargeyska ugu afka dheer dalka Finland ee lagu magacaabo Turun Sanomat ayaa waxa lagu soo daabacay Wareysi ay siisay Amaal Cabdi Ibraahim oo sheegtay in ragga Soomaalida ay waxba u tari waayeen umadda Soomaaliyed 21 sano lasoo dhaafay.\n” Raga Soomaalida 91-di ilaa hada wax ay qabteen ma jiraan, waxaa wanaagsan in markan doorka la siiyo dumarka, waxan aad u aaminsanahay in Dumarka ay samata bixin karaan dhibaatada ku habsatay Shacabka Soomaaliyed” ayey tiri Marwo Amaal.\nIyadoo hadalkeeda sii wadatana waxa ay tiri” Madaxweyne hadaan noqdo waxan la dagaalamayaa Masuq Maasuqa iyo waxa la yiraahdo 4.5, waxan ku dadaali doonaa in Soomaaliya nabad ka dhalato waa hadii Madaxtnimada dalka ku guuleystan Dumarka”.\nAmaal waxa ay tusaalo u soo qaadatay Madaxweynaha wadanka Liberia oo ah ruux Dumar ah, sida ay u dhaqan galisay Nabadda iyo Dhexgalka Bulshada dalkeeda.\n” Madaxweynihii hore Liberia waad aragtaan 80 sano ayaa lagu xukumay, Nin ayuu ahaa, balse Gabadha badashay maanta wadanka waxa ay gaarsiisay wax aysan arkin reer Liberia, waana tusaale wanagsan in dumarka wax qaban karaan” ayey tiri Ms Amaal\nUgu dambeyntiina Amaal Cabdi Ibraahim waa Haweeney wax ka baratay xaga Caafimaadka, waxa ayna soo labeeyneysaa Xildhibaan Caasha Axmed Cabdalla oo horey u sheegtay in ay tahay Musharrax\nGeesguud News Filand


Dhismaha Dekadd Qalalan Oo Laga Dhagax-Dhigay Deegaanka Gambadha Ee Gobolka Sool | Radio Hormuud\nSuuqa Weyn Ee Magaalada Hargeysa oo Bandoo lagu Soo Rogayo\nDhismaha Dekadd Qalalan Oo Laga Dhagax-Dhigay Deegaanka Gambadha Ee Gobolka Sool\nGambadha(RH)Maareeyaha dekadaha Somaliland Siciid Xassan C/laahi, ayaa dhagax dhigay dhismaha dekad qalalan oo laga dhisi doono degaanka Gambadha ee gobolka Sool.\nWaxaana maareeyaha dhagax dhigaasi ku wehelinayay badhasaabka Sool, maayarka Laascaanood iyo masuuliyiin kale.\nMunaasibadii dhagax dhiga waxa kaloo joogay madax dhaqameed, odayaal, cuqaal iyo waxgaradka degaanka Gambadha. Dhulkaasi oo bedkiisu dhan yahay 300 oo mitir waxaa bixiyay dadka degaanka Gambadha.\nMaareeyaha dekadaha Somaliland Siciid Xasan C/laahi, ayaa sheegay in dekadan qalalan ee laga dhagax dhigay Gambadha ay noqon doonto mid quudisa dalalka la deriska ah Somaliland iyo dalka gudihiisaba.\n“Somaliland laba dekadood oo qalalan ayay yeelanaysaa. Mid Wajaale ku yaalla, iyo tan maanta (shalay) Gambadha laga dhagax dhigay. Si ay quudiso wadamadda aynu jaarka nahay iyo guud ahaan dalkeenaba.\nDekadda weyn ee Berbera, dhismaheedii imika wuu dhamaanayaa. Waxaanay u baahanaysaa habab kale oo u sii gudbiya, wadamadda jaarka aynu nahay iyo waxa aynu dalkeena uga baahan nahayba”.\n“Goobtani, waa goob muhiim u ah dhaqaalaha dalka Somaliland. Daraasad dheer markii aanu samaynay, Gambadha waxay noqotay goobta ku haboon, in laga fuliyo mashruucan. Kaasoo soo kordhin doona shaqaale, iyo dhaqaale-ba.\nWaxaan mar labaad iyo mar saddexaadba u mahad celinayaa dhamaanba bulshadda gobolka Sool, sida karaamadda leh, ee ay noo soo dhaweeyeen” ayuu yidhi maareeyaha dekadda Somaliland.\nBadhasaabka gobolka Sool C/qani Maxamuud Jiidhe, ayaa ugu bushaareeyay bulshadda gobolka Sool in dekadii a mudadda dheer raadinayeen ay hadda heleen.\nWaxaanu yidhi, “Beryahan danbe, maalinba maalinta ka danbaysa talaabo horumar ayaynu sii qaadaynay. In badan ayaynu dekad raadinaynay, laakiin maanta ayaynu helnay dekadii. Waana wax ILLAAHAY SWT loogu mahad naqo, waana wax la soo dhaweeyo”.\nMaayarka Laascaanood C/casiis Xuseen Taarwale, oo isna halkaas ka hadlay ayaa sheegay in ay ku faraxsan yihiin in dekadan qalalan laga dhagax dhigo gobolka Sool.\nWaxaanu yidhi, “Waxaa farxad weyn noo ah in maanta (shalay) halkan laga dhagax dhigo dekadda qalalan. Iyadoo dhulkan ay bixiyeen dadka degaanku. Waxaanay tani horu-kac u noqonaysaa in magaaladda Laascaanood ay noqoto xarun ganacsiyeed.\nMarkaa waxaan leeyahay reer Laascaanoodow, ku bushaaraysta magaallo ganacsiyeed ayaynu noqonay”.\nGeesta kale qaar ka mid injiineeradda khubaradda ku ah dhismeyaasha dekadaha oo halkaas joogay ayaa tilmaamay muhiimadda ay leedahay dekadan qalalan ee laga dhisayo degaanka Gambadha.\nWaxaanay sheegeen in Alaabtii dekadda Berbera tiilay in Berbera laga soo qaadayo, iyadoon la cashuurin. Kadibna la gaynayo dekadan qalalan ee Gambadha laga dhagax dhigay.\nHalkaasoo sidoo kale laga dhisi doono kastamkii cashuuraha, guriyihii shaqaalaha kastamka iyo kuwa kale ee dekadda u joogi doona. Halkaas ayaana lagu cashuuri doonaa, lagu na iibsin doonaa, kadibna ganacsatadu ay kala sii baxayso.\nDhulka laga dhisayo dekadan qalalan ayaa cabirkiisu yahay 300 oo mitir oo isku wareeg ah. Dhulkaasoo ay bixiyeen dadka degaanka Gambadha.\nDhinaca kale qaar ka mida madax dhaqameedka degaanka Gambadha oo halkaas ka hadlay ayaa soo dhaweeyay dhismaha dekadan qalalan ee degaankoodda laga dhisayo.\nWaxaanay balan qaadeen in xataa haddii dhul intaa ka badan loo baahdo ay diyaar u yihiin in ay bixiyaan.\nIyagoo cadeeyay bulsho ahaan in ay aad ugu qanacsan yihiin mashruucan weyn ee wax qabad ee ay xukuumadda Somaliland ka hirgelisay degaankoodda.\nDenmark oo kun qof oo muwaadiniin ah kasoo daadgureynaysa Marokko\nFajr 05:06 05:14 05:15 05:04\nShuruq 06:44 06:52 06:53 06:42\nAsr 16:43 16:51 16:52 16:41\nMaghrib 19:45 19:53 19:54 19:43\nIsha 21:17 21:25 21:26 21:15\nLigposer og container med døde mennesker: Kaos breder sig i New York\nFinanstilsynet til banker: Drop at udbetale udbytter


Al-Shabaab oo saaka la wareegay deegaanka Fiidow ee gobolka Sh/dhexe |\nAl-Shabaab oo saaka la wareegay deegaanka Fiidow ee gobolka Sh/dhexe\nWararka ka imaanaya degmada Mahadaay ee gobolka Sh/dhexe ayaa sheegaya in ciidamada AMISOM ee saldhig ku lahaa deegaanka Fiidow ay xalay isaga baxeen, iyadoo saaka halkaas ay la wareegeen ururka Al-Shabaab.\nCiidamada AMISOM ee hore u degenaa deegaanka Fiidow ayaa dib ugaga soo baxay deegaankaas iyadoo aan la ogeyn sababta rasmiga ah ee ay ciidamada AMISOM ugaga soo baxeen.\nWararka waxa ay sheegayaan in dagaalyahano ka tirsan ururka Alshabaab ay bilaabeen in ay baaraan guryaha ku yaal deegaana Fiidow, waxayna dadka qaarkii bilaabeen inay ka soo tagaan deegaankaa iyagoo ka cabsi qaba in ururka Alshabaab uu waxyeelo u geysto.\nCiidamada AMISOM ayaa la sheegay in ay soo degeen deegaanka Buurane iyagoo saldhig ka sameystay, waxayna wararka qaarkood ay sheegayaan in sababta ay dib ugaga soo baxaan deegaanka Fiidow inay tahay fatahaado ka dhacay deegaankas kaasoo saameyn ku yeeshay isu socodka gaadiidka mara wadada laamiga ah.\nGawaari faro badan ayaa ku xayiran wadada isku xirta degmada Mahaday ee gobolka Sh/dhexe iyo degmada Jalalaqsi ee gobolka Hiiraan maadaama ay fatahaadu saameeysay.\nDeegaanka Fiidow ayaa u jira magaalada Jowhar qiyaastii 50km, waxaa uu u dhow yahay xadka Hiiraan uu la wadaago Shabeellaha Dhexe.\nMa jirto wax war ah oo ka soo baxay ciidamada AMISOM iyo maamulka degmada Mahaday ee ku saabsan ka soo bixitaanka ciidamada AMISOM ee deegaanka Fiidow.\nAl-Shabaab oo la wareegay magaalada Marka ee Gobolka Sh/Hoose\nDuurjoogtii ka qaxday dagaaladii sokeeye Soomaaliya oo bilowday inay dib ugu soo laabtaan\n← Wasiir Odawaa “Mowqifka dowladda waa cad yahay, ma ogolin darbiga ay Kenya ka dhiseyso xuduuda”\nMareykanka oo qaaday weerar uu ku bartilmaameedsaday Jihadi John →


1xbet app - Codsiga moobaylka ma laga heli karaa websaydh-sameeyaha?\n1xbet app – Codsiga moobaylka ma laga heli karaa websaydh-sameeyaha?\nCodsiga guurguura waa shay dadka raba inay ku bilaabaan kicitaankooda sharadka ay fiiro gaar ah siiyaan. Adeegsiga codsiga mobiilka ayaa kuu sahleysa in la maro goobta, iyo sidoo kale dhigashada iyo bixitaanka, ama adeegsiga taageerada. 1xbet aan lahayn dhagaxa lafaha ayaa ka mid ah kuwa ugu muhiimsan ee buugga buugaagta adduunka ku iibiya. Caannimadiisa ayaa si joogto ah u koraya, iyo teknolojiyad cusub ayaa marwalba la hirgalinayaa. Marka la eego codsiga wareega 1xbet, laba midab ayaa hormuud u ah, i.e. caddaan iyo buluug.\nInterface-ka cad wuxuu kuu oggolaanayaa inaad si fudud oo dhaqso ah u baartid goobta oo aad u adeegsatid dhammaan tabooyinka lagama maarmaanka ah. Nooca barnaamijka moobiilka ayaa loo heli karaa labadaba Android iyo IOS labadaba. Tiro yar oo sawirro ah ayaa kuu oggolaanaya inaad si fudud oo dhaqso ah u kala saarto adeegyada shakhsiga ah websaydhka. Intaa waxaa dheer, sidoo kale way fududahay in la maro goobta. Buugga isboortiga ee diyaarka ah wuxuu kuu oggolaanayaa inaad ku baartid isboorti shaqsiyeed, toos u khamaar, iyo sidoo kale inaad u isticmaasho khamaarka. Dhamaan tabooyinka ayaa lagu meeleeyaa si xariifnimo sarre leh, taasoo ka dhigeysa adeegsiga deg deg deg deg ah oo deg deg ah oo xamaasad leh, ciyaartoydu waxay muujinayaan xiise weyn iyo farxad ay ku dheehan tahay codsi dhowaan la sameeyay. Way ka fududdahay inaad ku isticmaasho websaydhkaaga casriga ama kiniinka.\nXaashiyaha waxaa la dhigi karaa dhowr daqiiqo gudahood. Si otomaatig ah, rasiidka sharadka ayaa sidoo kale lagu cusboonaysiiyey dhanka midig. Intaa waxaa sii dheer, dalabka moobiilka ayaa waliba kuu oggolaanaya inaad adeegsato taageero farsamo. Waa wax aad u fudud, dhakhso badan oo wacan. Sidaad u aragto, dalabka moobiilka waxbadan buu iska badalaa. Tani waa raaxo aan caadi aheyn oo loogu talagalay isticmaaleyaasha cusub iyo kuwa joogtada ah ee raba inay khamaaraan iyadoo aan loo eegin halka ay joogaan. Ugaarsiga dareenka leh ee websaydhka ayaa isbeddelaya oo hagaajiya qaybo gaar ah oo isticmaalka bogga. Xaqiiqdii macaamiisha 1xbet waxay isticmaali karaan foomka laba jibaaran ee gelitaanka goobta. Dhanka kale, tani waa dabcan dariiqa kor ku xusan ee dalabka mobilada, dhanka kale, waa ku filan tahay inaad gasho websaydhka oo aad ugu dhaqaaqdo si aad u deggan oo dhakhso leh.\nTani waa habka ugu wanaagsan ee lagu keydiyo xusuusta taleefankaaga haddii awoodda kaydinta ay yar tahay. Dabcan, dalabka moobiilka wuxuu leeyahay dhamaan astaamaha laga heli karo websaydhka, laakiin qof walbaa wuxuu heli karaa wax naftiisa ah, taas oo ka caawin doonta inay maraan goobta. Isticmaalayaasha nidaamyada Android iyo IOS waxay ku rakibi karaan codsigooda mobiilka kharashkooda oo ay ku raaxaysan karaan khamaarka bilaa kharash ah. Waa ciyaarta ilmaha! Waxa xiiso leh, 1xbet sidoo kale waxay leedahay mashiin raadin u gaar ah. Waxaa adeegsan kara macaamiisha cusub iyo kuwa joogtada ahba, laakiin ma ahan wax xasaasi ah ilaa xadka uu dalabka ama websaydhku leeyahay. Sidaa darteed aan maskaxda ku hayno oo aan ku bilowno khiyaanadaada khamaarka maanta oo aan uga mahadceliney dalab xiiso leh oo ku saabsan sharadka isboorti iyo abaalmarin xiiso leh oo ay soo bandhigtay 1xbet.\n1xbet app English – https://bet-so.top\n1xbet app Azərbaycan – https://bet-so.top\n1xbet app Afrikaans – https://bet-so.top\n1xbet app ኣማርኛ – https://bet-so.top


Horudhac: Arsenal vs Liverpool… (Kooxdee u gudbi karta fiinaalka tartanka Carabao Cup?) – Gool FM\n(London) 20 Jan 2022. Waxaa la ciyaari doonaa kulanka lugta labaad ee is-aragga Arsenal iyo Liverpool ee wareegga afar-dhammaadka tartanka Carabao Cup, iyadoo Gunners ay doorkan soo dhoweyneyso Reds.\nLabada naadi ayaa barbarro goolal la’aan ah kusoo kala baxay kulankii lugta hore ee ka dhacay garoonka Anfield iyadoo ay Arsenal casaan qaadatay qaybtii hore ee ciyaartaas, waxayna taasi ka dhigan tahay inay kooxdii guuleysato ay gaari doonto fiinaalka tartanka EFL Cup.\nAqriste tartankan kama jiro sharciga goolka bannaanka sidaas darteed, barbarro walba waxaa raaci doona waqti dheeri ah, haddii lagu kala adkaan waayana rigooreyaal, kooxdii adkaata ayaana fiinaalka tartanka la ciyaari doonta Chelsea oo kasoo tallaabsatay Tottenham Hotspur.\nTartanka: England – Carabao Cup\nSaacadda ay ciyaarta billaabaneyso: 10:45 Habeennimo xilliga Geeska Afrika.\nArsenal ayaa dib u heleysa xiddigeeda khadka dhexe ee Thomas Partey kaddib markii xulkiisa Ghana laga soo reebay tartanka qarammada Africa ee AFCON 2021, waxaase shaki la gelinayaa in la heli karo Emile Smith Rowe, Takehiro Tomiyasu iyo Martin Odegaard.\nDhanka kale, Liverpool ayaa weyneysa xiddigeeda khadka dhexe ee Alex Oxlade-Chamberlain kaasoo anqowga ka dhaawacmay kulankii Brentford, waxaana uu Thiago Alcantara iyo Divock Origi kula biiray xiddigaha maqan iyadoo laba laacib ee dambe ay maqnaan doonaan illaa bisha dambe.


Shiica - Wikipedia\n(Waxaa laga soo toosiyay Shi'a)\nShiica (ingiriis: Shia; carabi: شيعة "Shīʿah") waa waaxda labaad ee ugu weyn diinta Islaamka. Ereyga Shiica waxa laga keenay Shīʻatu Calī (شيعة علي) micnaheedu yahay "raacayaashii" ama "taageerayaashii" asxaabigii Cali bin Abi Dalib, ee nabi Muxamed (N.N.K.H) ilma-adeerka ahaayeen. Shiicadu waxay aaminsan yihiin in Cali bin Abi Daalab ahaa hogaamiyaha saxda ah ee diinta Islaamka geeridii Nabi Muxamed wixii ka dambeeyay. Sidoo kale farqiga u dhexeeya Shiicada iyo Sunniga waxaa ugu weyn waa siyaasad (cida saxda ah ee hogaanka diinta Islaamka qaban lahayd) iyo taageerada Cali bin Abi Daalab.\nKani waa maqaal ku saabsan mabda'a Shiicada ee qeybta ka ah diinta Islamka.\nShiicadu waxay u kala baxdaa dhowr qeybood oo leh xoogaa kala duwanaansho ah. Dadka raacsan mabda'a "Labo-iyo-tobanle" (îthnā'ashariyyah) ayaa ah firqada ugu weyn ee Shiicada. Tiro koob la sameeyay 2009kii ayaa lagu ogaadey in Shiicadu tahay 13% shacabka Islaamka caalamka; in 14% ay ka tahay muslimiinta bariga-dhexe; iyo in 70% ilaa 80% Shiicada caalamka oo dhan ku nool yihiin afar wadan oo kala ah: Iiraan, Ciraaq, Hindiya iyo Bakistaan.\nMabda'a Shiicadu wuxuu ku salaysan yahay kitaabka Quraanka iyo xadiisyadii laga soo weriyey Nabi Muxamed ((NNKA); iyo buugaag ay qoreen culimo-diin, sida "Nahj al-Balagha". Intaas waxaa dheer in Shiicadu aaminsan tahay in Cali bin Abi Dalib ahaa hogaamiyaha ugu saxsan ee ku xiga Nabi Muxamed, ka dib ay ku sii xigi lahaayeen "Imaamyada". Sidoo kale waxaa Shiicadu leedahay xadhig dheer oo qadariya " dadka ku ehelka ah Nabi Muxamed" (loo yaqaano "ahlul al-Bayt"), kuwaasi oo la maamuso ama qadariyo ilaa maanta.\nGuud ahaan Shiicada waxaa loo qeeybiyaa sadex waaxood: Labo-iyo-tobanle (īthnā'ashariyyah), Ismà'cīīli iyo Sacīidi; waxaana ugu weyn oo badan Labo-iyo-tobanlayaasha.\nWaxaa laga keenay "https://so.wikipedia.org/w/index.php?title=Shiica&oldid=218377"\nLast edited on 6 Oktoobar 2021, at 19:11\nBoggaan waxaa markii ugu danbeesay wax laga badalay 6 Oktoobar 2021, marka ee eheed 19:11.