Forum Wideo - Zobacz wątek - Konwersja materiału DV z NTSC na PAL ?\nTeraz jest czwartek, 29 października 2020, 22:08\nKonwersja materiału DV z NTSC na PAL ?\nProszę o informację na temat jak skonwertować bezstratnie pliki DV ze standardu NTSC na PAL ? Z gory dziękuję za konkretne informacje.\nwtorek, 5 sierpnia 2008, 20:57\nRe: Konwersja materiału DV z NTSC na PAL ?\nnie da się, przeszkodami są:\nrozdzielczość pionowa (480 vs. 576)\nsubsampling kolorów (4:1:1 vs. 4:2:0)\nczęstotliwość półobrazów (60 vs. 50)\nprzeplot i problem z interpolacją\ndlatego konwersja zawsze będzie stratna.\nto konwersji poleciłbym avisyntha, ale i tak nikt z tego nie korzysta...\nwtorek, 5 sierpnia 2008, 22:31


KRAJ - Mazowsze - Rekordowy wynik pociągu „Słoneczny”\n2018-10-23 10:01:51 Artykuł czytany 121 razy\n- Pociąg „Słoneczny” uruchomiliśmy już po raz czternasty. Zainteresowanie tym połączeniem nie słabnie od 2005 roku, a potwierdzeniem jest osiągnięta w tym roku rekordowa frekwencja – blisko 120 tysięcy przewiezionych osób – mówi Dariusz Grajda, członek zarządu, dyrektor handlowy KM.\nW wakacje, na pokładzie „Słonecznego” zostały przeprowadzone badania satysfakcji Klienta. Ponad połowę badanych stanowiły osoby, które już wcześniej podróżowały tym pociągiem. Pozostali to nowi Klienci (49,6%), którzy w większości o ofercie dowiedzieli się z Internetu oraz rekomendacji znajomych. Większość podróżnych bardzo dobrze oceniło obsługę przez drużynę konduktorską oraz przygotowanie wagonów do jazdy (czystość w pociągach) – 94% zadowolonych klientów. Pozytywnie oceniany był także czas przejazdu. W ocenie pasażerów cena biletu na pociąg „Słoneczny” jest adekwatna do oczekiwań.\n– To wynik, z którego jesteśmy dumni, a zapracowali na niego pracownicy obsługujący i przygotowujący pociąg do jazdy. To właśnie na drużynie pociągowej spoczywa ta największa odpowiedzialność, czyli zapewnienie bezpiecznego przejazdu, a pracownicy zaplecza technicznego dbają o sprawność działania wszystkich systemów wagonów piętrowych i lokomotywy, które obsługują „Słoneczny”. Dziękuję wszystkim pracownikom, którzy przygotowywali ten pociąg do wyjazdu na szlak i tym, którzy go obsługiwali - mówi Dariusz Grajda.\nW swój pierwszy w tym roku kurs z pasażerami, „Słoneczny” ruszył 23 czerwca ze stacji Warszawa Zachodnia, zabierając 630 osób. Sezon zakończył 2 września na stacji Warszawa Zachodnia. Zalet tego połączenia jest wiele: przede wszystkim atrakcyjna cena - bilet normalny do Trójmiasta kosztuje 45 zł, a do Ustki 60 zł. Ze zniżek mogą korzystać uczniowie i studenci. W pociągu można bezpłatnie przewieźć psa lub rower. Na pokładzie jest dostępny catering. Dodatkowo „Słoneczny” ma atrakcyjny czas przejazdu, bo podróż z Warszawy do Trójmiasta trwa niewiele ponad 3 godziny i to w komfortowych warunkach: przestronnych, klimatyzowanych wagonach piętrowych, które są także przystosowane do potrzeb osób niepełnosprawnych.


Andrzej Anusz w PolskieRadio.pl\nDr Andrzej Anusz: sytuacja na granicy z Białorusią to wspólna sprawa Polski i całej UE\n- Charakterystyczne w przekazach, jakie dostajemy od migrantów, jest to, że oni nie traktują Polski jako docelowego państwa, w którym chcą się osiedlić, ale mówią przede wszystkim o Niemczech i państwach Europy Zachodniej - mówił w Polskim Radiu 24 dr Andrzej Anusz (Instytut Piłsudskiego). Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 POLSKA Białoruś kryzys migracyjny Unia Europejska Antoni Trzmiel Andrzej Anusz\nDr Andrzej Anusz: Aleksander Łukaszenka jest zainteresowany destabilizacją sytuacji politycznej w Polsce\n- Czwartkowa debata pokazała, że kwestia migrantów i sytuacji na polsko-białoruskiej granicy dzieli bardzo polskie społeczeństwo i powoduje tę destabilizację - mówił w Polskim Radiu 24 politolog Andrzej Anusz. Zobacz więcej na temat: POLSKA polityka Polskie Radio 24 Andrzej Anusz Sejm granica Białoruś Adrian Klarenbach\n- Mam nadzieję na to, że ta wielka uroczystość beatyfikacji kardynała Stefana Wyszyńskiego przyczyni się do przypomnienia jego wielkiej roli w historii Polski, wielkiej roli w historii Kościoła, nie tylko polskiego - mówił na antenie Polskiego Radia 24 dr Andrzej Anusz, politolog. Zobacz więcej na temat: Andrzej Anusz aktualności katolickie Stefan Wyszyński wiara POLSKA historia Polski Polskie Radio 24 społeczeństwo\nAnusz o książce "Osobista historia Porozumienia Centrum"\n- Ta książka ma, w moim przekonaniu, wymiar aktualny. Można powiedzieć, że przez te 30 lat główni aktorzy na scenie politycznej się nie zmienili - powiedział w Polskim Radiu 24 dr Andrzej Anusz, autor książki "Osobista historia Porozumienia Centrum. U źródeł Prawa i Sprawiedliwości". Zobacz więcej na temat: Prawo i Sprawiedliwość Porozumienie Centrum KULTURA literatura Andrzej Anusz KSIĄŻKA Katarzyna Cygler\nPOLSKI ŁAD "Program, który daje nadzieję. Ludzie na to czekają". Dr Andrzej Anusz o Polskim Ładzie\n- Ludzie mają duże oczekiwania. Formacja polityczna, która zaproponuje wiarygodny program, dający nową nadzieję, zyska - powiedział w audycji "W samo południe" na antenie Programu 1 Polskiego Radia dr Andrzej Anusz, politolog z Instytutu Piłsudskiego. Zobacz więcej na temat: POLSKA Krzysztof Grzesiowski Andrzej Anusz Polski Ład polityka\nDr Anusz o konwencji PO i "Koalicji 276": to bardziej desperacja niż racjonalny plan\n- Była to szybka próba narzucenia przez Platformę Obywatelską pozostałym partiom opozycyjnym swojego przywództwa, jak również próba ratowania przywództwa Borysa Budki - powiedział dr Andrzej Anusz z Instytutu Piłsudskiego. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 POLSKA polityka Stanisław Janecki Andrzej Anusz opozycja Platforma Obywatelska\n- Konferencja Platformy Obywatelskiej miała przede wszystkim na celu wzmocnienie pozycji Borysa Budki jako lidera. PO od pewnego czasu przeżywa kryzys, a samo przywództwo Budki jest coraz słabsze - mówił w Polskim Radiu 24 Dr Andrzej Anusz (Instytut Piłsudskiego). Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 POLSKA Platforma Obywatelska Mateusz Drozda Rafał Trzaskowski Borys Budka Andrzej Anusz\n- Ludzie protestujący przeciwko zakazowi aborcji w październiku chcieli protestować, a nie wchodzić w inne postulaty, w które wchodzi teraz Strajk Kobiet. Skala tych protestów bardzo się zmniejszyła, a to spowodowało, że kierownictwo strajku bardzo się zradykalizowało - mówił w Polskim Radiu 24 dr Andrzej Anusz, politolog z Instytutu Piłsudskiego. Zobacz więcej na temat: POLSKA aborcja strajk kobiet protest protesty w Warszawie opozycja Magdalena Złotnicka Polskie Radio 24 Andrzej Anusz społeczeństwo


Implanty BytomParę słów o prądzie i jego zastosowaniachCzy warto transportować ponadgabaryty do końca 2020Chirurgia stomatologiczna zabrzeKrótko o opracowaniach medycznych na potrzeby firm farmaceutycznych i nie tylkoZakłady poligraficzne i drukarskieKrótko na temat wywalczania odszkodowań i obsłudze prawnejCzas stosowania, zalecenia i tak dalej. OdżywkiJak przygotowywać kawę? Dowiedz się Black smoke in your car? Better check itCzy warto uczyć bhp?Kilka przydatnych informacjiSolary radą na ceny prąduGeodeta w centrum uwagi. Krótko o pracy w geodezji is it possible to hire a driver in birmingham in 2020? Kładzenie kostki, wykończenie elewacji i inne istotne sprawyKrótko o zaproszeniach na śluby i wesela Good and bad printers Jak ozdobić okno?Sklepy z modną odzieżą, co warto kupować?Czy potrzebujesz terapii grupowej?O terapii grupowej- psycholodzyIt isn't worth it - don't save your money on car serviceO ogrodzeniach ogółemSome interesting facts about plumbingKupujesz mieszkanie? Pamiętaj - wartość ma znaczenieJak poznać dobrą stronę wwwOgólnie o różnych aspektach technicznychPrzebieg leczenia zębówPompy do płynówPewna forma aktywności


Dlaczego chrześcijaństwo nas uwiera? Bartosz Konopka o genezie KRWI BOGA\nIstotny dla Konopki okazał się też esej „Kultura jako źródło cierpień” Zygmunta Freuda – analiza tego, jak świat chrześcijański i kultura zachodnia, choć przyniosły wiele dobrego, wiele też zabrały. Choć rozważania głównego teoretyka psychoanalizy dla reżysera stały się okazją do krytycznego spojrzenia na religię i naszą cywilizację, to jego film nie jest głosem przeciwko Kościołowi. Jest raczej – jakpodkreśla Konopka – opowieścią o tym, jak łatwo błądzić w relacji z Bogiem i jak trudno zrozumieć, co on do nas mówi. „Wierzę, że Bóg jest, że daje bezwarunkową miłość. Moja własna droga pokazała mi, że tylko on jest w stanie wypełnić pustkę egzystencjalną, której nie potrafi wypełnić żaden człowiek. We mnie takie przekonanie było zaszczepione w dzieciństwie, ale potem je zostawiłem” – mówi reżyser.


Zobacz jak prezentować się będzie polska edycja mangi Gokushufudou!\nLittle Witch Academia #3 i Księga Przyjaciół Natsume #7 już do Was lecą\nNadchodzi Twoje kwietniowe kłamstwo #4\nSeven Deadly Sins #4 już u nas\nZobacz początkowe strony mangi "Wspomnienia Emanon"\nPremiera mangi Oko Horusa. Kobieta, która została faraonem #4\nJuż wkrótce ostatni tom mangi Little Witch Academia #3\n"Noc w Zonie" - nowość na 100-lecie polskiego komiksu\nBakemonogatari 2 już do Was leci\nTo już ostatni tom mangi Log Horizon WWB #11\nTwoje kwietniowe kłamstwo #2 już u nas\nDodany przez: Urd - 2019-05-17 14:41:56 - 306 unikalnych wyświetleń;\nJuż dziś oficjalna premiera mang "Yona w blasku świtu" #1 i "Hetalia World Stars" #1! Dodatkowo do naszego biura przybył nakład komiksu "Twoje kwietniowe kłamstwo" #2. Niestety "Noragami" #18, które również miało dziś przyjechać, zostanie nam dostarczone dopiero we wtorek z uwagi na problemy z drukiem obwoluty. To już trzeci defekt, który drukarnia zgłasza nam przy druku tego tytułu i mamy nadzieję, że ostatni. Dodatkowo jeszcze dziś będziemy mieć dla Was dwa newsy.\n"Twoje kwietniowe kłamstwo" #2\nKosei i Kaori stawiają się na kolejnym etapie konkursu! Spanikowany do granic możliwości chłopak nie może uwierzyć, że dał się namówić na występ. Gorączkowo próbuje wykorzystać ostatnie minuty aby zapamiętać nuty. Czy zdoła pokonać głęboko zakorzenioną traumę i przezwyciężyć obezwładniający go strach? Czy zapał i pasja Kaori sprawią, że młody muzyk ponownie usłyszy dźwięk fortepianu?\n- piątek - wysyłamy prenumeraty\n- poniedziałek - komiks będzie dostępny w sklepach stacjonarnych yatta.pl w Warszawie, Wrocławiu, Poznaniu, Szczecinie, Gdańsku, Katowicach, Krakowie i Toruniu - wtorek - manga będzie dostępna w empikach i sklepach komiksowych


Młodzi piłkarze z województwa lubelskiego zagrają w turnieju Las Vegas Mayor’s Cup - Dziennik Wschodni\nMłodzi piłkarze z województwa lubelskiego zagrają w turnieju Las Vegas Mayor’s Cup\nLubelskie znowu będzie miało swojego przedstawiciela w jednym z największych turniejów piłkarskich dla młodych zawodników. W 2022 roku w Las Vegas Mayor’s Cup wystartuje ponad 500 zespołów z różnych zakątków świata. W tym gronie znajdzie się również reprezentacja województwa lubelskiego z rocznika 2007.\nPrzypomnijmy, że kilkanaście miesięcy temu, w poprzedniej edycji zawodów, które były rozgrywane w Las Vegas miała okazję zagrać Stal Kraśnik. Podopieczni Konrada Szmyrgały najpierw ponieśli trzy porażki podczas fazy grupowej, ale na pożegnanie z turniejem wygrali z Utah Storm 2:1. Dzięki temu zakończyli zmagania na 25 miejscu w kategorii wiekowej do lat 16.\nKolejna edycja prestiżowych zawodów w USA zostanie podzielona na dwa etapy. W dniach 19-21 lutego 2022 roku do rywalizacji przystąpią chłopcy w kategoriach wiekowych od 11 do 19 lat. Od 25 do 27 lutego na boisku pojawią się za to dziewczynki (te same kategorie wiekowe). Do rywalizacji przystąpią kluby z 11 krajów: Francji, Ghany, Meksyku, Peru, Jamajki, Kanady, Haiti, Boliwii, Tanzanii i Kenii. A mecze będą rozgrywane na 55 boiskach, w tym na terenie nowo wybudowanego James Regional Park Complex.\n– Bardzo się cieszę, że młodzi piłkarze mogą polecieć do Stanów Zjednoczonych, żeby promować Lubelszczyznę i nasz kraj. To jednak dla nich olbrzymie przeżycie i wierzę, że promocja Lubelszczyzny w Ameryce przyniesie określone korzyści. Tych korzyści nie będzie widać z dnia na dzień, raczej długofalowo, bo budowa marki musi trwać wiele lat – mówi Jarosław Stawiarski, Marszałek Województwa Lubelskiego.\nJak dokonano wyboru reprezentacji naszego województwa? Wyjaśnił to prezes Lubelskiego Związku Piłki Nożnej Zbigniew Bartnik.\n– Są to nasi najlepsi zawodnicy. Po analizie rozgrywek trzeba stwierdzić, że najmocniejszą drużyną w tej kategorii wiekowej jest Górnik Łęczna grający w Centralnej Lidze Juniorów U-15. Dlatego oparliśmy kadrę o tę drużynę, ale mamy zawodników z całego województwa. Mamy piłkarzy z: AP TOP 54 Biała Podlaska, MUKS Kraśnik, Motoru Lublin, Lublinianki, czy OSiR Biłgoraj. Najpierw wyselekcjonowaliśmy szeroką grupę 24 chłopców, a następnie z niej 16, która będzie nas reprezentować w Las Vegas – mówi Zbigniew Bartnik.\nZ kolei Artur Domański, dyrektor departamentu Promocji, Sportu i Turystyki Urzędu Marszałkowskiego cieszy się, że wyjazd dojdzie do skutku. – Mówi się, że sport łączy, inspiruje, stwarza perspektywy i nie zna granic. Ten wyjazd, to inspiracja dla młodych ludzi z naszego regionu do uprawiania sportu i aktywności fizycznej. Ci wyselekcjonowani zawodnicy są wzorem dla innych. Pokonanie 9,5 tysiąca kilometrów udowodni, że sport jest również jednym z narzędzi promocyjnych w tym pandemicznym czasie – wyjaśnia dyrektor Domański.\nI dodaje, że zmagania zawodników będzie można śledzić na stronie internetowej promocja.lubelskie.pl oraz na portalach społecznościowych. – Tam będą informacje odnośnie wydarzenia, będziemy też relacjonować same spotkania, ale i prowadzić quizy, w których będzie można zdobyć ciekawe nagrody – zapewnia Domański.\nUdział reprezentacji województwa lubelskiego nie byłby możliwy bez pracy Johna Petkusa, honorowego Konsula RP w Las Vegas.\n– Współpraca pomiędzy Polską, a stanem Nevada trwa już 12 lat. Jeżeli chodzi o sam turniej, to jest on rozgrywany od ponad 15. Jeszcze przed pandemią, w 2020 roku wystartowało w nim ponad 800 klubów z całego świata. Las Vegas można uznać za stolicę młodzieżowej piłki nożnej. Sport to także świetny sposób na promocję Polski, ale i jej regionów, takich jak lubelskie. Dlatego zaprosiliśmy do udziału kolejną drużynę. W ostatnich latach w turnieju uczestniczyły: Wisła Kraków, Legia Warszawa, a jeżeli chodzi o województwo lubelskie to Stal Kraśnik, która wystartowała w poprzedniej edycji i bardzo miło wspomina pobyt i udział w zawodach. Mamy nadzieję, że teraz będzie tak samo – mówi John Petkus.\npiłka nożna Las Vegas Mayor's Cup


POBUDKA !!! - Odpowiedź na list hm. Marka Stępy - kto złamał Statut?\nUchwała Naczelnictwa ZHR nr 168/5\nz dnia 30 lipca 2005 r. w sprawie\nudzielenia poparcia dla hm. Kazimierza Wiatra\nNa podstawie § 19 ust. 1 w związku § 5 ust. 2 Naczelnictwo ZHR uchwala, co następuje:\nUdziela się poparcia druhowi hm. Kazimierzowi Wiatrowi w związku z jego kandydowaniem do Senatu RP.\nCzy Statut ZHR pozwala Naczelnictwu udzielić takiego poparcia? Zajrzyjmy do Statutu, który dokładnie określa jakie są kompetencje każdego z organów władzy Związku. Skład, zasady funkcjonowania i kompetencje Naczelnictwa opisuje szczegółowo § 19 Statutu. Przytoczmy ustęp pierwszy na, który powołuje się naczelnictwo oraz ustęp 3, który szczegółowo określa\n1. Naczelnictwo stanowi zarząd Związku.\na) kieruje bieżącą pracą Związku,\nb) nadzoruje działalność terenowych jednostek organizacyjnych Związku i ruchów programowo-metodycznych, w tym uchyla lub zawiesza decyzje niezgodne ze statutem, uchwałami Zjazdów ZHR lub regulaminami Związku, przy czym od takich rozstrzygnięć przysługuje odwołanie do Rady Naczelnej na zasadach określonych w jej regulaminie,\nc) uchwala instrukcje i regulaminy oraz inne przepisy wewnętrzne z zastrzeżeniem postanowień § 17 ust. 2 lit. a), § 18 ust. 3 lit. f), § 22 ust. 7, § 23 ust. 5 Statutu,\nd) przygotowuje projekt budżetu Związku oraz sprawozdanie z jego wykonania,\ne) sporządza sprawozdania z działalności: roczne dla Rady Naczelnej oraz dwuletnie dla Zjazdu ZHR,\nf) zatwierdza przewodniczących zarządów okręgów i skarbników zarządów okręgów,\ng) zarządza majątkiem Związku,\nh) wykonuje uchwały Rady Naczelnej.\nCzytając paragraf 19 widać wyraźnie, że Naczelnictwo przekroczyło swoje kompetencje. Bo przecież popieranie kandydatów startujących w imieniu partii politycznych w wyborach parlamentarnych nie jest ani kierowaniem bieżącą pracą związku, ani nadzorowaniem..., ani uchwalaniem instrukcji, ani przygotowywaniem projektu budżetu, ani sporządzeniem sprawozdania, ani zarządzaniem majątkiem ani nawet wykonaniem uchwały Rady Naczelnej (a może była taka uchwała?). W demokratycznym państwie i w demokratycznej organizacji władze nie mają prawa nadużywać swoich kompetencji. Prezydent Nixon, który mógł bez zgody Parlamentu prowadzić wojnę w Wietnamie musiał ustąpić z urzędu, gdy polecił założyć podsłuch w lokalu przeciwnej partii politycznej. Przekroczył swoje kompetencje.\nPodejmując uchwałę o poparciu dla dh Wiatra Naczelnictwo jawnie złamało Statut. I chyba zdawało sobie z tego sprawę, bo zwykle podejmując uchwały Naczelnictwo powołuje się na jeden z ośmiu podpunktów § 19 p. 3. Tym razem tak nie postąpiono. Jeżeli uchwała została podjęta z naruszeniem Statutu logika demokracji każe zawiadomić Komisję Rewizyjną. Szczególnie dobrze powinni rozumieć to ci, którzy starają się pełnić funkcje publiczne.\nPrezes Fundacji Edukacja dla Demokracji. Autor programów szkoleniowych i publikacji poświęconych edukacji obywatelskiej i pracy organizacji pozarządowych. Doświadczony trener (ponad 400 warsztatów w Polsce, Europie Wschodniej, na Kaukazie, Azji Centralnej i Mongolii). Członek Steering Committee World Movement for Democracy. Współzałożyciel oraz członek władz szeregu organizacji pozarządowych. Współtwórca niezależnego harcerstwa w Polsce. Pierwszy Naczelnik Związku Harcerstwa Rzeczypospolitej. Za pracę w organizacjach pozarządowych otrzymał Medal Wolności Republiki Mongolii oraz został dwukrotnie wyróżniony nagrodą POL-CUL Foundation.


Spawarka IDEAL Expert ARC 400 Cellulosic - zestaw - SPIDWELD\n> Urządzenia spawalnicze > Spawarki MMA > Spawarka Ideal Expert ARC 400 Cellulosic - zestaw\nUrządzenie IDEAL Expert ARC 400 Cellulosic jest inwertorową spawarką do spawania metodą MMA elektrodą otuloną prądem stałym (DC) oraz TIG Lift nietopliwą elektrodą.\nIDEAL Expert ARC 400 Cellulosic jest spawarką inwertorową do spawania metodą MMA elektrodą otuloną prądem stałym (DC) oraz metodą TIG prądem stałym (DC) z dotykowym zajarzeniem łuku. Umożliwia spawanie elektrodami rutylowymi, zasadowymi, celulozowymi, do stali nierdzewnej i żeliwa.\nPrąd spawania 400 A.\nSterowana elektronicznie, płynna regulacja prądu spawania.\nRęczna regulacja funkcji Hot Start oraz Arc Force.\nUkład chłodzenia wentylatorem co zdecydowanie zwiększa jego wydajność.\nZabezpieczenie przeciw przeciążeniu, co zwiększa jego niezawodność.\nZasilanie trójfazowe - 400 V.\nPrąd [A] / cykl pracy [%] 400 A / 60%\nPobór mocy 17 [kW]\nNapięcie biegu jałowego [V] 19 V (VRD) / 77 V (CEL)\nWaga 19 / 27 [kg]\nWysokość 580 [mm]\nInstrukcja Expert ARC 400\nDo pobrania (3.54M)


W lokalnej manufakturze Wend& Kühn powstają słynne aniołki ©Tina Schramm\nMiśnieńska porcelana, piękna jak z bajki\nKażdy, kto ceni szlachetną porcelanę, zna dwa skrzyżowane miecze w pięknym kobaltowym kolorze. Od wieków są znakiem towarowym produkowanej w Miśni porcelany, nazywanej często "białym złotem". Znana na całym świecie manufaktura, w której porcelana produkowana jest od 1710 r., stała się synonimem wysokiej jakości rzemiosła. Jest marką luksusową.\nPorcelana miśnieńska, produkowana z wysokiej klasy materiałów jest przekształcana w piękne, stylowe i ponadczasowe wzory, które z czasem się stają przedmiotami kolekcjonerskimi i cennymi pamiątkami. Trudno się dziwić, tutejszą fabrykę założył książę Saksonii i król Polski August Mocny, który sam był zapalonym kolekcjonerem porcelany.\nBędąc w Miśni, wręcz trzeba odwiedzić muzeum porcelany, w którym znajduje się 20 tys. eksponatów, a co najważniejsze, istnieje warsztat pokazowy, w którym można zobaczyć, w jaki sposób cenne przedmioty wytwarzają doświadczeni rzemieślnicy.\nKadzidełka o zapachu Saksonii\nDrewniane kadzidełka z Rudaw od dawna są popularnymi dekoracjami świątecznymi. I choć kojarzone są z okresem Bożego Narodzenia, można używać ich przez cały rok. Kadzidełka o przyjemnej woni, którą roztacza Räuchermännchen, mały dymiący ludzik, od lat kojarzy się z Rudawami.\nKamień węgielny pod rzemiosło kadzideł w mieście Crottendorfer położyła Freya Graupner. Zapachowe kompozycje powstawały w jej niewielkiej kuchni, w której wraz z czwórką dzieci w 1918 r. zaczęła swą małą produkcję. To, co stworzyła, sprzedawała na targu, nie zapominają o skrupulatnym spisywaniu przepisów. Reszta to już historia – prawdziwe kadzidełka Crottendorfer powstają do dziś. Jej potomkowie nadal produkują je przy użyciu tego samego procesu, przy użyciu specjalnych receptur. Dziś w Crottendorf powąchać można, jak pachnie największe na świecie kadzidełko.\nTradycyjne ozdoby świąteczne z Saksonii ©TMGS, Fouad Vollmer\nW Saksonii rodzą się gwiazdy. Te, którymi ozdabiamy domy w okresie Bożego Narodzenia. Wszystko zaczęło się ponad 160 lat temu, kiedy w małym miasteczku Herrnhut, we wschodniej Saksonii, powstała wyjątkowa gwiazda z papieru i tektury, nazwana "Gwiazdą Morawską", uważana za inspirację dla wszystkich ręcznie robionych gwiazd bożonarodzeniowych. Skonstruowana przez nauczyciela matematyki, służyła za narzędzie pomagające w zrozumieniu form przestrzennych. Dało to początek wytwarzaniu ozdobnych świątecznych gwiazd na dużą skalę. Teraz w Manufakturze Gwiazd w Herrnhut gwiazdy herrnhuckie, bo tak są nazywane, wytwarzane są ręcznie, według ściśle określonych reguł. W miejscowych warsztatach pokazowych i pracowniach można spróbować swoich sił i stworzyć własny egzemplarz.\nProdukcja instrumentów muzycznych w regionie Vogtland ©Danny-Otto\nCzar instrumentów z Vogtland\nRegion Vogtland wypełnia brzmienie pięknej muzyki, a tutejsze Trójmiasto Markneukirchen – Schöneck – Klingenthal nazywane jest muzycznym zagłębiem albo Doliną Muzyki. Skąd wzięły się te określenia? W Vogtland od ponad 350 lat produkowane są najróżniejsze instrumenty muzyczne z drewna i mosiądzu. Oczywiście ręcznie. Różnorodność i liczba znajdujących się tu manufaktur jest unikatowa. Nigdzie na świecie nie ma w jednym miejscu tylu doświadczonych producentów instrumentów muzycznych, jak w tym zakątku Saksonii, dlatego region ten jest wpisany na listę niematerialnego dziedzictwa kulturowego.\nKoniecznie trzeba tu zobaczyć Muzeum Instrumentów Muzycznych w Markneukirchen, w którym znajdują się największe na świecie skrzypce, na których można grać. Są też dwie pary miniaturowych skrzypiec, które mieszczą się w pudełku od zapałek.\nNajwiększy na świecie dziadek do orzechów ma dokładnie 10,10 metra wysokości. Jak wiele innych pięknych drewnianych zabawek, pochodzi z Rudaw. Rzeźba i tokarstwo mają tu długą tradycję. Kiedy tradycyjne górnictwo w Rudawach upadło, wielu górników zajęło się artystyczną obróbką drewna. Rezultatem są typowe dla Rudaw figurki i przedmioty sztuki ludowej — anioły, górnicy, łuki świec czy właśnie dziadki do orzechów. Wykorzystywane jest tu wciąż toczenie pierścieniowe drewna, rzadki rodzaj rzemiosła, podczas którego z drewnianych obręczy wycinane są małe zwierzątka. Zgodnie z tą tradycją pracuje się w Seiffen, w jedynej takiej manufakturze.\nRęcznie wytwarzane aniołki z manufaktury Wendt& Kühn ©Daniel James Clarke\nJeśli kiedykolwiek natkniecie się na małe drewniane aniołki, ozdobione jedenastoma białymi kropkami na zielonych skrzydłach, musicie wiedzieć, że zostały ręcznie wykonane przez firmę Wendt & Kühn w Grünhainichen, jednego z najsłynniejszych producentów z Rudaw.\nA gdzie jest wspomniany największy na świecie dziadek do orzechów? Czeka na gości w pierwszym w Europie Muzeum Dziadków do Orzechów w Neuhausen.\nKoronkowa robota w Plauen\nW XIX wieku panie z regionu Vogtland pokochały sztukę haftu. Były w tym tak doskonałe, że igła i delikatna przędza zawiodły je na sam szczyt. W 1900 r. koronki z małego miasteczka Plauen zdobyły upragnioną Grand Prix na Wystawie Światowej w Paryżu, a eleganckie damy zachwycały się haftami z Vogtland. Od tego czasu w Plauen istnieje prężnie działający przemysł koronkarski, który niezmiennie pozostaje sercem niemieckiego przemysłu hafciarskiego. Rozwój branży obiera przy tym zaskakujące, nowe kierunki — haft techniczny służy medycynie czy motoryzacji. To jeden z dowodów, że koronkarstwo jest niezwykle ciekawe. Więcej ciekawostek poznać można w Plauen, w jedynym w Niemczech muzeum koronek.\nŚwiatowej sławy auta prosto z Saksonii\nSaksonia współtworzyła historię motoryzacji i dumna jest, że czyni to w dalszym ciągu. Przed ponad 100 laty August Horch, pionier w dziedzinie nowoczesnych samochodów luksusowych, założył w Zwickau znaną na całym świecie markę samochodów Audi. Co ciekawe, nazwa firmy została zainspirowana jego nazwiskiem: "Audi" oznacza po łacinie "słuchaj", a "słuchaj" po niemiecku to właśnie: "horch".\nMuzeum Augusta Horcha w Zwickau ©Wolfgang Gärtner\nLegendarne auta, takie jak startujące w wyścigach Grand-Prix "Srebrne strzały" czy Trabanty, produkowane były właśnie w Zwickau. Passa branży motoryzacyjnej trwa nadal: Koncern macierzysty Audi – Volkswagen, stworzył w Zwickau Centrum Rozwoju e-Mobilności. Od 2019 r. z taśmy zjeżdżają tu w pełni elektryczne samochody I.D. Wielbicieli motoryzacji zainteresuje zapewne, że w Saksonii w Lipsku produkowane są samochody BMW i Porsche, a zakłady te można zwiedzać. Wyjątkową atrakcją turystyczną jest też Gläsernde Manufaktur (Szklana Manufaktura), fabryka koncernu Volkswagen AG w Dreźnie.\nJak rozwijała się motoryzacja, dowiedzieć się również można w Muzeum Augusta Horcha w Zwickau, przy okazji zobaczyć jego wyjątkowe pojazdy i poszaleć na symulatorach jazdy.\nBautzen (Budziszyn), tradycyjne, łużyckie pisanki ©Philipp Herfort Photography\nSerbołużyczanie, słowiańskojęzyczna mniejszość etniczna, to potomkowie plemion słowiańskich żyjących na północ od Karpat w Europie Środkowej i Wschodniej. Ponad 1000 lat temu osiedlili się na terenie Górnych Łużyc w Saksonii, przynosząc ze sobą całą gamę unikalnych tradycji. Posługują się własnym językiem, który dla Polaków może być nawet bardziej zrozumiały, niż dla mieszkających tu Niemców. Nie trzeba jednak rozumieć ich języka, by zachwycić się serbołużyckimi świętami i zwyczajami o ciekawych nazwach, takich jak "Ptasie wesele" obchodzone pod koniec stycznia, "Zapusty" i "Comber", Wielkanocna Kawalkada, jarmarki wielkanocne, czy związany ze żniwami zwyczaj "Skubania kurczaka". Również misternie zdobione stroje ludowe są dzisiaj nieodłącznym elementem łużyckiej kultury, która w 2014 r. uznana została za niematerialne dziedzictwo kultury UNESCO.\nBy poznać głębiej barwną kulturę Serbołużyczan, warto odwiedzić Muzeum Serbołużyckie w Bautzen.\nWięcej o regionie i mieszkańcach Saksonii tutaj.


Publiczna Szkoła Podstawowe im. Tadeusza Kościuszki w Błędowie - Wstrzymał Słońce, ruszył Ziemię…\nWysłano dnia 15-02-2009 o godz. 20:26:23 przez Wiolka\nTe słowa bez wątpienia opisują jednego z największych astronomów w historii, nie tylko Polski, ale i całego świata. Jak się zapewnie domyślacie, chodzi o Mikołaja Kopernika. 19 lutego przypada 536 rocznica jego urodzin. Warto więc przypomnieć sobie, czym zasłynął w historii Ziemi...\nMikołaj Kopernik urodził się 19 II 1473 roku w Toruniu przy ulicy św. Anny. Dzisiaj to ulica Kopernika 17, a w budynku mieści się jego muzeum. W latach 1491-1495 studiował w Krakowie, a następnie we Włoszech(1496-1500). Pobierał wówczas nauki akademickie w dziedzinie geometrii, trygonometrii, matematyki oraz astronomii. W latach 1501- 1503 studiował medycynę w Padwie. Po powrocie do Polski mieszkał w Lidzbarku Warmińskim, Fromborku i Olsztynie. Zmarł 24 V 1543 roku na skutek wylewu krwi do mózgu. Został pochowany pod posadzką katedry we Fromborku.\nPrzebywając we Fromborku zajmował się Mikołaj Kopernik astronomią i pracował nad swym wiekopomnym dziełem o wszechświecie. Opracował heliocentryczny model Układu Słonecznego, według którego Słońce jest nieruchome i znajduje się w centrum, Ziemia jest planetą i podobnie jak pozostałe planety obiega Słońce po orbicie kolistej. Obliczył, że obrót Ziemi wokół Słońca trwa rok, a wokół własnej osi 24 godziny. Mikołaj Kopernik bardzo dokładnie wyliczył czas pełnego obiegu Ziemi wokół Słońca na 365 dni, 6 godzin i 10 minut. W porównaniu do dzisiejszych obliczeń pomylił się zaledwie o minutę. Jego teoria została opublikowana w 1543 roku w księdze „De revolutionibus orbium coelestium” (O obrotach sfer niebieskich). Teoria Kopernika wpłynęła na sposób patrzenia na miejsce Ziemi i człowieka we Wszechświecie i stała się podstawą rozwoju nauk ścisłych. Określa się ją mianem „ rewolucji kopernikańskiej”.\nMyślę, że warto, choć trochę wiedzieć o jednym z najwiekszych astronomów!


Nr 36 wśród 403 atrakcji w lokalizacji Nowe Delhi\nZnacznie mniej nagłośnione, ale miejsce zasługuje na uwagę. Dobre miejsce na spacer i delektowanie się lekcjami z historii. Lepiej jechać o zachodzie słońca. Pozostaje otwarte do 5. 30 po południu, ale brama zamyka się o 5.\nFort jest bardzo stary i zasadniczo służy wydarzeniom kulturalnym, które odbywają się wieczorem lub w nocy. Jednak był również żeglarstwo. Z powodu mniejszej ilości wody nie jest to już strefa żeglarstwa.\nBardzo ładne i czyste miejsce. Odwiedzam tutaj z rodziną i przyjaciółmi. Bardzo piękne miejsce i możemy tu zobaczyć naszą starą rezydencję królów.\nWow ładne miejsce ładna architektura . To było niesamowite dla mnie. Wiele osób przyszło tutaj. został zbudowany przez akbar .\nDźwięk n pokaz świateł\nTen Sound and Light Show jest o wiele lepsza w porównaniu do Red Fort " dźwięk " show. Ale nadal nie jest widoczny ze względu na uszkodzone ściany są używane dla odwzorowania. Wyraźnie omówienie historii Dilli. Dzieci nie ciesz się na pewno.\nByłem tam po raz kolejny na kolejne wydarzenie muzyczne. Wydaje się, że to miejsce organizuje wiele łaskawy muzyka takie. Najlepsza w tym jest dojazdy do pracy z dowolnego miejsca w ncr.\nObok znajduje się ogród zoologiczny park! . Te dwa miejsca mogą być w tym samym dniu. Purana quila (stary Fort) jest to miejsce, w którym można cieszyć się zielenią i kojące środowiska. Fort jest warto odwiedzić! Można zdecydować się na rejs w purana quila. Jest...to miejsce, które należy odwiedzić następny!Więcej\nNiesamowite przeżycie. W moich licznych podróży do Delhi, nigdy nie odwiedziłem to miejsce. Bóg wie dlaczego. Nie jestem więc się wstydzić, że nigdy nie odwiedziłem to miejsce wcześniej. Jest to czysta historyczne rozkosz. Pięknie utrzymane ogrody i struktur. małe muzeum to przyjemność dla miłośników historii....Choć bardzo umiarkowanie utrzymane, samą przyjemność oglądać historyczne zabytki z tak wielu różnych okresów w historii. Nie ma zbyt wielu turystów. Co za tym idzie, jest spokojnie i nie tak ciasno. Piękny widok na miasto z góry.Więcej\nPiękny Fort w Delhi\nPiękne miejsce nie daleko od Humayun czy jest więc może być w tym samym dniu. Wstęp jest Rs 200 . Nie tak duże, jak czerwony Fort ale ma wiele uroku.\nW Purana Qila lub Starego fortu jest świadectwo za majestatem Mughal jest fantastycznym miejscem na architekturę. Znajduje się w samym środku miasta i jest łatwo dostępny.


Próchnica zębów « poprzedni nast�pny »\nAutor W�tek: Próchnica zębów (Przeczytany 26327 razy)\nOdp: Próchnica zębów\n« Odpowiedz #40 : 2014-06-03, 12:02:13 »\nKoniec z plombami. I koniec z leczeniem kanałowym. Czy to nie brzmi obiecująco? Naukowcy opublikowali właśnie badania, z których wynika, że zęby można regenerować.\nCały tekst: http://wyborcza.pl/1,75476,16082915,Zegnajcie__plomby__Dziury_w_zebach_moga_same_zarastac.html#CukGW#ixzz33ZLG2UWz\n« Odpowiedz #41 : 2015-12-09, 10:57:16 »\nZdaniem ekspertów największym problem w walce z próchnicą u dzieci jest wciąż niedostateczna edukacja.\nW profilaktyce próchnicy oprócz codziennych, rutynowych działań ważne są również wizyty kontrolne u dentysty, które powinny się odbywać co najmniej raz na pół roku" - dodała.\nStomatolodzy: 75 proc. dzieci ma próchnicę\npowodem próchnicy jest brak wizyt u dentysty ?\n« Odpowiedz #42 : 2015-12-09, 18:07:35 »\nNasze dzieci próchnicy nie mają, ale myją zęby dwa razy dziennie.\n« Odpowiedz #43 : 2015-12-09, 21:27:26 »\nCytuj z: Diogenes z Synopy 2015-12-09, 10:57:16\nA powodem nowotworów piersi jest brak robienia mammografii? (notabene wczoraj dostałam na nie zaproszenie )\n« Odpowiedz #44 : 2015-12-10, 08:45:18 »\nTo jest tzw niedobor mammografii\n« Odpowiedz #45 : 2015-12-10, 09:12:24 »\nCytuj z: Zyon 2015-12-10, 08:45:18\ndawałem niedawno link. Krajowa nasza innowacyjna firma wymyśliła taki domowy przenośny usg/mammograf co wykrywa minimalne zmiany. Ale wchodzą z nim na rynek tuczarniany na początek ( większa zamożność i świadomość ) . I my się doczekamy, podobnież jak w przypadku powszechnej dostępności glukometrów i innych urządzeń ratujących zdrowie.\n« Odpowiedz #46 : 2015-12-10, 09:16:25 »\nTeraz po blokach na tablicach ogloszeniowych w wejsciu do klatki pelno ogloszen o darmochowych badaniach, usg, rezonansach, wystarczy tylko isc i sie zbadac\n« Odpowiedz #47 : 2015-12-10, 09:16:45 »\nMnie to grozi. Mamma mia...\n« Odpowiedz #48 : 2016-04-19, 18:07:35 »\nPewni było, ale fajne.\nNiektórzy twierdzą, że to właśnie szczotkowanie pastami jest przyczyną próchnicy:\n« Odpowiedz #49 : 2016-04-19, 19:17:49 »\n« Odpowiedz #50 : 2016-04-19, 19:23:08 »\nniezły, tez mi się podoba.\n« Odpowiedz #51 : 2016-04-19, 19:49:42 »\n(...)"Rano na czczo lub wieczorem przed snem (po upływie 3-4 godzin od ostatniego posiłku) należy wziąć do ust nie więcej niż 1 stołową łyżkę oleju słonecznikowego lub arachidowego i ssać jak cukierka, trzymając w przedniej części ust. Ssać należy lekko, bez wysiłku przez 25-30 minut"(...)\nTylko linkuje i zwracam uwagę.\nSwoje spostrzeżenia pozostawiam dla siebie.\n« Odpowiedz #52 : 2016-04-19, 20:03:00 »\nTakie durnoty tutaj wrzucasz, a potem ludzie "na mieście" będą mówić, że to są rady z Forum dr Kwaśniewskiego...\n« Odpowiedz #53 : 2016-04-19, 20:17:46 »\nCytuj z: vvv 2016-04-19, 19:49:42\nA to akurat jest, IMHO, dobra rada, lepsza niż szczotkowanie, nitkowanie i płukanka na koniec.\nOlej robi się na majonez i na pewno zmniejsza ilość bakterii "planktonowych", a nie zmienia za bardzo osiadłej flory.\nPoza tym przez taki czas kwasy tłuszczowe odżywią i zrobią wszystko, co tam kwasy tłuszczowe robią na śluzówce.\n« Odpowiedz #54 : 2016-04-19, 20:20:45 »\nCytuj z: Diogenes z Synopy 2016-04-19, 19:23:08\nOj, bo zaraz dosłownie bierzesz, przecież to pisał facet, który był tak naturalny, że nie chciał miesiącami córki do stomatologa zaprowadzić.\nChodzi o myśl przewodnią, przecież nie wrzuciłem tego na forum "Pani Domu", żeby łykać wszystko jak leci, tylko cedzić.\n« Odpowiedz #55 : 2016-04-19, 20:39:36 »\nte płukanie olejem to nie jest takie złe, jeszcze gdy lubiłem oliwę płukałem w ten sposób usta ( tydzień dwa - trzy ) , i faktycznie wydawało mi się odczucia po tym były niezłe ( świeżość, czystość ). Nawet specjalnie olej kokosowy sobie kupiłem.\nAle żeby jakieś kryzys ozdrowieńczy, czy czarny olej z płukania, czy efekt cieciorki to - nie.\nPo przejściu na ŻO wydawało mi się to bez sensu, ponieważ tłuste i tak jem, to po co powielać.\n« Odpowiedz #56 : 2016-04-19, 20:40:18 »\nCytuj z: Gavroche 2016-04-19, 20:17:46\nAkurat u mnie obserwacja jakby przypadkowo zaistniała. Czasami doskwiera mi brak czasu by zrobić coś konkretnego do zjedzenia, zresztą głodny w zasadzie nie jestem i wpadłem na to, że atmosferę w paszczy dobrze na jakiś czas ustawia 10ml oleju słonecznikowego - bo przecież nie chemiczna guma do żucia bez cukru. I tak po jakimś czasie patrzę, a tu zęby mało, że jeszcze lepsze to jeszcze wyraźnie bielsze, więc się przyjęło. Gumę do żucia się połykało, to przecież oleju słonecznikowego wypluwać nie będę.\n« Odpowiedz #57 : 2016-04-19, 20:41:00 »\nJa bym się brzydziła taki olej żuć...\n« Odpowiedz #58 : 2016-04-19, 20:48:58 »\nCytuj z: vvv 2016-04-19, 20:40:18\n. Gumę do żucia się połykało, to przecież oleju słonecznikowego wypluwać nie będę.\nno ale w tym wszystkim chodzi głównie o to, aby to właśnie wypluć !\n« Odpowiedz #59 : 2016-04-19, 21:05:32 »\nStrona wygenerowana w 0.319 sekund z 19 zapytaniami.


🕵 Współpraca z Biurem Detektywistycznym TRAP -Prywatny detektyw\nPraca w Agencji Detektywistycznej TRAP\nW związku z dynamicznym rozwojem Naszej Agencji Detektywistycznej, wciąż poszukujemy pracowników, którzy wniosą do zespołu trochę świeżości, nowych pomysłów, nowoczesnych rozwiązań i nie szablowego działania. Jeśli chcesz spróbować swoich sił w roli detektywa to być może jest dla Ciebie miejsce w naszym zespole. Poszukujemy również osób na stanowisko pomocnika detektywa, gdzie każdy początkujący śledczy może sprawdzić czy jest to praca właśnie dla niego. Jeśli posiadasz inne umiejętności, które mogą być przydatne w Biurze Detektywistycznym zgłoś się do nas. Osoby zainteresowane pracą prosimy o przesłanie CV wraz z listem motywacyjnym na adres e-mail biuro@detektywitrap.pl\nWspółpraca z Biurem Detektywistycznym TRAP\nBiuro Detektywistyczne TRAP serdecznie zaprasza do współpracy kancelarie prawne, biura księgowe, laboratoria, biegłych i ekspertów, a także Firmy świadczące specjalistyczne usługi. Dbając, o jakość naszych działań, wciąż rozwijamy swoje kontakty tak, aby zapewnić naszym klientom usługi na najwyższym poziomie. Jeśli Ty bądź Twoja firma jest w stanie w tym pomóc skontaktuj się z nami przesyłając informację na nasz adres e-mail.\nMedia o detektywach\nBiuro Detektywistyczne TRAP to przede wszystkim zespół specjalistów posiadających wiedze na temat branży detektywistycznej, bezpieczeństwa, ochrony i pozyskiwania informacji itp. Wielokrotnie wypowiadaliśmy się na temat naszej branży zarówno w TV jak również radiu. Dbając o środowisko licencjonowanych detektywów udzielamy wywiadów i odpowiadamy na ważne pytania. Jeśli chcą Państwo uzyskać rzetelne i aktualne informacje na powyższe tematy związane z pracą detektywa prosimy o kontakt z właścicielem Biura Detektywistycznego TRAP Marcinem Daleckim, który jest członkiem międzynarodowego stowarzyszenia detektywów – IKD, a także Prezesem Polskiego Stowarzyszenia Licencjonowanych Detektywów - PSLD, co sprawia, że jest on odpowiednią i kompetentną osobą do udzielania wywiadów. Aby sprawdzić jego dostępność zadzwoń pod numer +48 511-420-131 bądź wyślij e-mail na adres biura.


Przystanek Barber - Book Appointments Online - Booksy\nStrzyżenie włosów + Pełna pielęgnacja brody z podgoleniem brzytwą przy uprzednim rozgrzaniu skóry gorącym ręcz...nikiem.\nStrzyżenie ojciec +syn (powyżej 5 lat)\nStrzyżenie na 1 długość + Pełna pielęgnacja brody\nGolenie twarzy brzytwa\nCombo ze strzyżeniem od zera (Skin fade)\nStrzyżenie włosów z precyzyjnym cieniowaniem skin fade + Pełna pielęgnacja brody z gorącym ręcznikiem i podgol...eniem brzytwą\nMiło I profesjonalnie. Super klimat i muza....\nBardzo miła atmosfera, profesjonalne podejście do klienta. „Młody” pomimo młodego wieku z dużym zaangażowaniem opiekuje się swoimi klientami. Profesjonalne cięcie i uprzejmość, a także cierpliwość i zrozumienie to jego zalety. Polecam tego Barbera. N...ie bójcie się młodych barberów- oni naprawdę potrafią !\nSynek zachwycony. Polecam. Mega dokładność i staranność....\nDotychczas jeździłem do barberów do Warszawy ale dzisiaj znalazłem dobrego barbera w okolicy. Elegancka, profesjonalna usługa. Na pewno wrócę....\nProfessional Barbers, recommend 100 percent...\nWszystko jak najbardziej ok;)...\nPrzesympatyczna atmosfera. Polecam. Bardzo fajny klimat 👌...\nWszystko na najwyższym poziomie. Mega zadowolony👍👍...\nBardzo dobre strzyżenie, polecam...\nProfesjonalnie i miło👍🏾...\nhttp://Miejsce dla faceta,w którym ogarnie włosy i brodę,a przy tym się zrelaksuje. Zapraszamy\nBarber shop in Piaseczno


Grey double breasted blazer outfit czyli strój dnia i szara dwurzędowa marynarka MLE Collection | Other Than Pink\nGrey double breasted blazer outfit czyli strój dnia i szara dwurzędowa marynarka MLE Collection\nNadszedł sezon "okryciowy" czyli mój ulubiony bo jest to sezon (również) marynarkowy. Choć temperatury jeszcze w miarę letnie to wieczorami czy rankiem zarzucenie czegoś dłuższego na ramiona wskazane. Dobrze uszyte marynarki świetnie sprawdzają się również jako alternatywa do lekkich płaszczy bo te wszystkie warstwy materiałów, z których są szyte są pewnym "docieplaczem" ;-) więc zakładając ciepły sweter pod czy golf nie musimy dodatkowo zakładać kurtki. Ale to oczywiście w pewnych limitach temperatur.\nPóki co jeszcze nie myślimy o zakładaniu golfów więc dzisiejszy look jest dosyć lekki. Szara marynarka o bardzo fajnym lużnym - oversizowym fasonie i szare przecierane jeansy. Gdybym założyła Convery czy inne buty sportowe i np t-shirt lub top w paski byłby to bardzo szykowny casualowy look. Ale dziś z jedwabną bluzką w jasnoniebieskim kolorze i kolorowymi szpilkami. Wszystko w podobnym tonie kolorystycznym. Bez ekstrawagancji ale "wyjściowo". Do biura czy na kolację. Co myślicie?\nboyfriend jeans marynarka moda ripped jeans strój dnia Stylizacje szary szpilki


portfel | Kreatywna.pl\nStrona główna/Tag: portfel\nArchwium dla tagu: portfel\n8 listopada 2021\tModa 0\nSzukasz czegoś praktycznego a jednocześnie podkreślającego stylizację i nadającego jej charakteru? Sprawdź co będzie modne w sezonie jesień-zima wśród dodatków galanteryjnych! Oprócz toreb czy coraz bardziej popularnych nerek bardzo ciekawym i praktycznym dodatkiem jest portfel. Wyobraź sobie, że podczas płacenia w restauracji wyciągasz stary, sfatygowany i wieloletni portfel, który planowałaś …\n16 listopada 2018\tModa 0\nPortfel jest nie tylko praktycznym dodatkiem do torebki, umożliwiającym wygodne przechowywanie pieniędzy, kart kredytowych i zdjęć najbliższych. To także doskonały sposób na dopełnienie każdej stylizacji. Podpowiadamy, jakie akcesorium wybrać, aby prezentowało się elegancko i współgrało ze stylem ubioru. Zakochaj się w klasyce Klasyczne modele są kwintesencją ponadczasowej elegancji. Starannie wykonany …


Teledysk na tvp2 z lat 80/90tych - rozpoznaj jaka to muzyka i piosenka\n♫ Teledysk na tvp2 z lat 80/90tych\n#1 2015-12-19 23:53\nNie mogę sobie za nic przypomnieć, puszczali bodajże na tvp2 kilka takich przewodnich teledysków, powtarzali je w kółko, jednym z nich i tu przepraszam za moją naiwność, że ktoś na podstawie tego opisu to rozpozna ale\n- tematem przewodnim były dzieci\n- było to cholernie smutne\n- było to zagraniczne\nSiedzi mi to w głowie od 3 dni i mam dość :)\n#2 2015-12-20 00:18\n#3 2015-12-21 13:39\n#4 2015-12-21 14:02\nTo może The Cars - Drive ?\nByła taka specjalna wersja teledysku ze zdjęciami głodujących dzieci z Afryki.\nAle bardzo trudno ją teraz znaleźć, bo była przygotowana z okazji koncertu Live Aid 1985.\n#5 2015-12-21 19:36\nzdecydowanie to był bardziej rockowy zespół, ale kawałek spokojny.\nA jakbym zaryzykował, że to było nie dość, że o dzieciach to także o narkotykach ?!\nChyba się przejdę na jakiś seans hipnotyczny :)\nPS: przesłuchałem sobie jakiś top 100 lat 90tych, to klimatem było podobne do REM loosing my religion ;)\nOstatnio edytowany przez Guest (2015-12-21 20:01)\n#6 2015-12-21 20:16\nwychodzi na to, że chodziło mi o Soul Asylum - Runaway Train.\nPewny nie jestem na 100 procent ale chyba to było to.\nChociaż ja ten teledysk pamiętam trochę inaczej, jakieś zachodzące słońce na końcu czy coś.\nTeledysk na tvp2 z lat 80/90tych\nPodobne tematy Życie na fali, Nescafe capuccino, Skor - Przedsmak, DKNY, loreal pure zone, Zegarki Swatch, Muzyka z reklamy kamery sprzed kilku lat..., H&M - francuska piosenka, Saab 9-5 - release me, Toyota Yaris i Pepsi,\nStatystyki tematu "Teledysk na tvp2 z lat 80/90tych" Ocena 9 na 10, liczba ocen: 6, wyświetleń 496


Prywatyzacja pracownicza-TAK. Wyprzedaż -NIE - ::4lomza.pl:: Regionalny Portal\nWarto udzielać poważnych politycznych wywiadów w okresie wakacyjnym?\nNie ma wakacji, gdy na serio poszukujemy najlepszych rozwiązań w sprawach gospodarczych.\nW licznych komentarzach najgłośniejszego wywiadu ostatnich tygodni – udzielonego przez pana Newsweekowi, paradoksalnie, pominięto to co w nim najistotniejsze?\nOwszem. Kluczową kwestią wywiadu było podejście do prywatyzacji. Ministerstwo Skarbu przygotowuje dużą wyprzedaż majątku państwowego — chce uzyskać 30 mld do końca 2010 r. W związku z tymi planami, przedstawiłem moją, jako ministra gospodarki i prezesa PSL, propozycję. Dzięki niej majątek, wypracowany przez wiele pokoleń Polaków, nadal będzie mógł im służyć. Nie musi być on wyłącznie sprzedawany zagranicznym korporacjom. Kierują się one zyskiem, co może być w sprzeczności z wzmacnianiem przedsiębiorstw w Polsce, utrzymywaniem miejsc pracy i płaceniem podatków do polskiego budżetu.\nOdpowiedzią moją, PSL i Ministerstwa Gospodarki jest propozycja prywatyzacji pracowniczo-menedżerskiej. Chodzi o umożliwienie pracownikom i kadrze zarządzającej nabywania spółek, w których są zatrudnieni. W Polsce bardzo potrzebne jest upowszechnienie prywatnej własności, gdyż na tle innych krajów europejskich obecność pracowników w strukturach kapitałowych jest na niskim poziomie. To rozwiązanie bardzo korzystne dla państwa. Podejmujący się prywatyzacji budują strukturę finansową, budżet oczekujący gotówki dostaje pieniądze, a rozliczenia są realizowane z bankiem czy funduszem leasingowym. Tak więc państwo pozyskuje środki finansowe do budżetu, natomiast pracownicy, kadra zarządzająca, plantatorzy, klienci, konsumenci mają możliwość uczestniczenia w procesie własnościowym. Generalnie można mówić tu także o prywatyzacji obywatelskiej z udziałem samorządów. Uważam, że nie możemy być zakładnikami dotychczasowej doktryny sprzedaży polskiego majątku firmom zagranicznym.\nSkąd zainteresowani prywatyzacją pracowniczą znajdą na nią pieniądze?\nO to nie należy się obawiać. Istnieje szereg możliwości budowania dobrych struktur finansowych, wspierających wykupywanie własności. W sytuacji, kiedy pracownicy uzyskują 15 proc. akcji za darmo i do tego dołożyliby 10 proc. gotówki, to mają już 25 proc. akcji. Gdyby znaleźli partnera-inwestora, który wszedłby na 15 proc., to już jest poważny pakiet, a resztę można pożyczyć albo skorzystać z usług firmy leasingowej. Proszę pamiętać, iż Skarb Państwa gwarantuje ważne przedsięwzięcia gospodarcze czy społeczne. Można uzyskać bardzo dobre finansowanie na przykład na 20 lat. Skoro państwo polskie jest skłonne udzielać kredytów zagranicznym firmom kupującym polskie towary, to tym bardziej może udzielić poręczeń kredytów polskim pracownikom, którzy będą potrzebowali środków w wysokości 30 – 40 proc. wartości firmy na jej nabycie. Jeżeli Skarb Państwa wyzbywa się własności, to powinien umożliwić jej przejęcie ludziom, którzy te zakłady pracy w ciągu ostatnich 20 lat transformacji utrzymali na rynku. Jako ciekawostkę podam, że spółki pracownicze w Stanach Zjednoczonych mają zwolnienie z podatku dochodowego w wysokości odpowiadającej udziałowi pracowników w kapitale spółki. W przypadku 100% udziału pracowników spółka jest zwolniona z tego podatku. Warto takie rozwiązania analizować i stosować w Polsce. Szczególnie w czasach kryzysu, gdy ważne jest, żeby rozwijać naszą gospodarkę i utrzymywać miejsca pracy.\nW przypadku prywatyzacji pracowniczo – menedżerskiej w grę w wchodzą tylko małe spółki, czy także duże?\nTo projekt szeroki - obejmujący małe i duże przedsiębiorstwa. Na świecie są przekonywujące przykłady dużych firm pracowniczych, jak chociażby austriacka grupa Voest Alpine, zajmująca się węglem, koksem, przemysłem stalowym. Kolejny przykład to linie lotnicze South Western Airlines – udana firma oferująca tanie połączenia, konkurencyjne do przejazdów samochodem, oparta na akcjonariacie pracowniczym.\nSądzi Pan, że te propozycje znajdą zrozumienie i poparcie waszego koalicjanta -Platformy Obywatelskiej?\nJestem przeciwny wyprzedaży, która wydziedziczyłaby nas z dorobku ostatnich 20 lat, natomiast bardzo mocno popierałbym prywatyzację, która będzie upowszechniała polską własność. Trzeba tworzyć warunki, by w Polsce było więcej ludzi zamożnych, gromadzących majątek w postaci udziałów w firmach. PO zawsze deklarowała przywiązanie do takiej polityki i nie można jej zarzucać, że skupia się tylko na prywatnych, globalnych korporacjach. Prywatyzacja pracowniczo-menedżerska to ważny politycznie warunek wyrażenia zgody PSL na tak szeroki zakres prywatyzacji. Jeśli efektem procesów prywatyzacyjnych będzie zwiększenie udziału polskich pracowników, kadry kierowniczej, a także kadry naukowej we własności kraju, to możemy taki projekt zaakceptować. Jeżeli byłaby to tylko wyprzedaż – to nie. Zwłaszcza, że jesteśmy bogatsi o doświadczenia związane z masową prywatyzacją banków za czasów AWS. Wówczas nastąpiła wyprzedaż banków dla globalnych korporacji i teraz możemy liczyć tylko na BGK, PKO BP, BOŚ i banki spółdzielcze. Pozostałe banki realizują swoje strategie w oparciu o decyzje podejmowane w centralach macierzystych koncernów. To powinna być też ważna lekcja do rozważenia w kontekście sektora energetycznego. Jak możemy sobie wyobrażać bezpieczeństwo energetyczne, jeśli nastąpi wyprzedaż kapitałowa tych kluczowych firm? Poza tym, zwróćmy uwagę, iż aktualnie toczy się wokół prywatyzacji debata nie tylko w koalicji, ale i w samej Platformie. I tak wicepremier Grzegorz Schetyna zaznaczył otwarcie, że nie ma powodu, aby akceptować prywatyzację KGHM. Jeśli po jednej wypowiedzi premiera Schetyny można było wykluczyć z projektu KGHM, to znaczy, że można wprowadzić jeszcze wiele zmian, które wyjdą projektowi na dobre.\nwiadomość ze strony internetowej PSL\ncz, 06 sierpnia 2009 00:37\nData ostatniej edycji: cz, 06 sierpnia 2009 00:41:04


Walizka 2 kółka czerwony ABS 80 cm CARREFOUR - Carrefour\nWalizka 2 kółka czerwony ABS 80 cm CARREFOUR\nWalizka na 2 kółkach ABS Wymiary: -80x55x29cm. -Pojemność 109,9 l. -Waga 4,6 kg. -Zintegrowany wielopozycyjny drążek teleskopowy z przyciskiem. -2 uchwyty do przenoszenia na górze i na krawędzi. Cichsze koła rolkowe. -Ta duża walizka 80 cm o pojemności około 110 l może zaspokoić potrzeby całej rodziny.


100% pomimo refundacji\n3 stycznia 2013, 19:03\nSą to pojedyncze przypadki, ale może się zdarzyć, że za lek, na który lekarz wypisze nam receptę zapłacimy 100%, chociaż jest on refundowany. Problem może pojawić się w momencie, gdy lekarz ma jeszcze stare recepty, które obowiązywały do końca roku.\nOd tego roku lekarze powinni stosować tylko 22-cyfrową (zamiast dotychczasowej 20-cyfrowej) numerację recept refundowanych rozpoczynającą się od 01 lub 02. Właściwe recepty powinny mieć kody kreskowe regonu przychodni i numeru prawa do wykonywania zawodu przez lekarza.\nRzecznik Podlaskiego Oddziału NFZ Adam Dębski uspokaja jednak, że starymi blankietami recept dysponuje znikoma liczba lekarzy. Dodatkowo, gdy leki były wypisane w ubiegłym roku, receptę wciąż można zrealizować z przysługującą nam zniżką – w przypadku antybiotyków jest to 7 dni, a w przypadku pozostałych leków – 30 dni. radio.bialystok.pl\nBędą wspierac przedsiębiorców\nProgram na WOŚP


Libia: kto kontroluje jakie miasta? [MAPA] | Wiadomości ze świata - Gazeta.pl\nZaginięcie Piotra Woźniaka-Staraka. Kim jest 27-latka? "Fakt" o dziewczynie, która była na motorówce\nLista "pobożnych" życzeń Pentagonu.\nhehehehe, pismaki rysuja mapki patykiem w paisku.\nOd kiedy gazeta wyborcza jest jamnikiem kaddafiego? Tobruk jest miatem wolnym od hien Kadaffiego - oto najnowszy raport BBC z przed 3 godzin.\nObecnie w Libii miasta kontrolowane są przez STRACH.\n"opozycjoniści", czyli kto ? To jakaś inna nazwa Libijczyków ? Tzn. że Kaddafi też się do nich zalicza ? Jak zwykle rzeczowe informacje... brawo! Autor tego czegoś - "arak" - to jakiś "dziennikarz" plotka ?\n"Z powodu chaosu, jaki opanował Zawiję i Ras Lanuf, nie wiadomo, kto właściwie ma władzę w tych miastach?"\na jak wyglada mapka w kolorach dzis o godz..6-tej?\nO, Tobruk zdobyty przez Kaddafiego? Możecie podać źródło tej rewelacji?\n"Lista obejmuje tylko te miasta w Libii, gdzie doszło do starć pomiędzy opozycjonistami a lojalistami."\nekhm... miasta w ktorych nie trwaja walki sa faktycznie pod kontrolą Kadafiego.


4 gry do nauki angielskiego. Piotruś, Memorki, Kwartet, Wojna – Cztery Głowy – Księgarnia Bookcity\n4 gry do nauki angielskiego. Piotruś, Memorki, Kwartet, Wojna\nISBN / EAN: 5907591927417\nPrzezentowany tytuł to doskonała propozycja dla rodziców wyjeżdżających na wakacje z dziećmi. 4 znane i lubiane gry – Piotruś, Memorki, Kwartet oraz Wojna – zapewniają świetną rozrywkę, ucząc przy okazji wielu ciekawych angielskich słówek związanych z podróżami.\n60 plików mp3 do pobrania.\nFiszki obrazkowe (Piotruś) Zawody\nNapisz recenzję lub krótką opinię o 4 gry do nauki angielskiego. Piotruś, Memorki, Kwartet, Wojna. Twoja ocena i nawet kilka słów będzie pomocne innym klientom. Jeśli napiszesz recenzję na przynajmniej 700 znaków weźmie ona udział w konkursie - do wygrania nawet 100 zł lub darmowa przesyłka.


Wtryskiwacz – Wikipedia, wolna encyklopedia\nWtryskiwacz - to integralna część starszych rozwiązań hydraulicznego systemu wtrysku paliwa którego zadaniem jest:\npodanie dawki paliwa pod odpowiednim ciśnieniem do komory spalania,\nzapewnienie odpowiedniego rozpylenia paliwa.\nW przypadku wtrysku pośredniego dominuje konstrukcja wtryskiwacza typu czopikowego.\nW przypadku wtrysku bezpośredniego dominuje konstrukcja wtryskiwacza wielootworowego.\nWtryskiwacze współpracują z:\nWtryskiwacz jest połączony z pompą przewodem wysokiego ciśnienia.\nRozwój nowoczesnych form hydraulicznego systemu wtrysku paliwa, coraz ostrzejsze wymogi ekologiczne jakie muszą spełniać współczesne silniki wysokoprężne sprawia, że nowoczesne sposoby wtrysku paliwa (pompowtryskiwacze i common rail) są formami dominującymi w obecnych konstrukcjach silników wysokoprężnych. W najnowszych układach Common Rail do wtrysku bezpośredniego stosuje się coraz częściej wtryskiwacze piezoelektryczne zamiast elektromagnetycznych.\nW przypadku rozwiązania z komorą wirową lub komorą wstępną paliwo jest sprężane przez pompę paliwową szeregową lub rotacyjną do ciśnienia ok. 200 bar i metalowymi przewodami doprowadzone bezpośrednio do wtryskiwacza.\nBudowę wtryskiwacza przedstawiamy na schemacie z prawej.\n1. - filtr szczelinowy\n2. - kanał dopływowy\n3. - czop naciskowy\n4. - wkładka\n5. - nakrętka\n6. - obsadka rozpylacza\n7. - korpus rozpylacza\n8. - kołki pozycjonujące\n9. - sprężyna\n10. - podkładka regulacyjna\n11. - kanal odprowadzenia przecieków\n12. - króciec odprowadzenia przecieków\n13. - korpus wtryskiwacza\n14. - złącze gwintowe\n15. - stożek uszczelniający\nBosch. Zasobnikowe układy wtryskowe Common Rail. Wydawnictwa Komunikacji i Łączności sp. z o.o., Warszawa 2005 r.\nH. Gunther. Układy wtryskowe Common Rail w praktyce warsztatowej. Wydawnictwa Komunikacji i Łączności sp. z o.o., Warszawa 2010 r.\nTę stronę ostatnio edytowano 16 gru 2017, 19:14.


Rejestr najwspanialszych toników do opalania – Prawdziwa zaleta operacji plastycznych – stonefarmer04's blogs\nRejestr najwspanialszych toników do opalania – Prawdziwa zaleta operacji plastycznych\nPrzed nami porywający termin – ciepli popas, zniewalające wyjazdy, liryczne odjazdy. Egzystując w profesji, natychmiast chcemy o szczęśliwym lenistwie i również wylegiwaniu się przy plaży. Wakacyjna opalenizna krzew niedowierzania wzmaga uroku zaś skwarnego looku, choć łatwo spośród nią przedobrzyć – dawniej, zamiast złocistej futbolówki, weźmiemy bezpowrotne pęcherze również przypieczenia gorące. Przejrzyjcie, na które pielęgnacji warto pochwycić również które wytyczne wprowadzać, żeby uprzedzić tej koniunkturze.\nArbitralne idei mijania przy cieple\nZatem, iż opalenizna taż się nie palnie, bywa oczywiste. Cieple trzeba przysmak wspomóc. Majętna w współczesnym punkcie przyjemnie zrosić się wódką i także narazić przy promienie. W tygodniach niezaangażowanych wspominajmy aczkolwiek, by nie eksponować skórki w epokach najdumniejszych skwarów, więc pomiędzy 11.00 oraz 14.00. Kiedyś istniejemy srodze narażone przy zmuszanie niekorzystnych snopów UV, które umieją przywieść do ostrych kolei, zaś nawet do kraba powierzchowności. Zamiennik estetycznej opalenizny możemy spalić karnację na purpurowo, i ergo uprzednio typowa nieoceniona do odcisków oraz wysiadania kożucha takimi plastrami. Śledzić winnym wyjątkowo twarzy o porcelanowej skórze tudzież słowiańskiej krasie. Woląc wytropić szczyptę gorącej opalenizny, możemy zapożyczyć po ekstrakt do rozpalania z filtrem. Ażeby dojść dodatni wynik, zróbmy o wówczas, ażeby dren nie bywałem rozprzedawanie znaczny (10 doceniaj 15 wystarczą). Wiec ochronimy się przed jaśnieniem ultrafioletowym, lecz nie przystaniemy efektu, o jaki nam przecież wibruje, czyli brązowienia skórki. Zakładajmy również dziury w ogrzewaniu również pomnijmy o schładzaniu obierzyny blisko po przedtem. Nawiązując inteligentnie spośród niniejszych dyrektyw, przy bodajże dostąpimy ładne efekty.\nJakie tusze do rozgrzewania są najstosowniejsze w przeznaczeniu?\nGdy pływa o toniki do zapalania, toż występują one pod przeróżnymi jednostkami. Gęsto planujemy do zaniedbywania z kremami, mgiełkami w sprayu doceniaj plastrami, które wcieramy w skorupę. Forsiasta młóci ująć m.in. w mydlarni cybernetycznej Kontigo.pl. Preferując niniejszy gwoli siebie, należałoby oszacować, którego skutku przy skórze się spodziewamy. Gdy marzymy aresztować opaleniznę, złapmy na smar akceptuj aerozol spośród niepozornym filtrem. Gdy jednak marzymy całkowicie uciec wyniku opalenia, możemy wystać krem do opalania z drenem 50 azali chociażby 60 – dopiero mieszka intensywne niebezpieczeństwo, iż opodal stochastycznej ekspozycji na nasłonecznienie (włóczęga, dysertacja na powietrzu) swoja kora przeżyje popularyzacyjna. Współczesnych dzisiejszych pudrów powinny wyzyskiwać świadomości, które zajmują przedmioty z sztuką melaniny i także każdorazowo grzeją się przy pąsowo oraz aktualni, jacy przy przekład ze motoru przy wypełniany zawód (aktorka, prezenterka, modelka) nie potrafią przystać sobie na niekontrolowaną restrukturyzację koloru skórki.\nPonownie całkiem ledwie czynności jasne doznawane stary poszczególnie jako ochoty znudzonych przeżywaniem stref różnorakich facetów albo zapis fam traktujących celebrytów. Schemat snadź okazać się niemożliwie bezprawny gwoli obecnego sorcie stylów, bowiem zwłaszcza nie szuka w nich poszczególnie o nadaremną reperację charakteru, natomiast przede ludziom o korektę tężyzn myślowej. Co fala, kupa inicjatyw żywych o wyglądzie rekonstrukcyjnym przysparza się nie jeno do wynalazczości charakterystyk gardła, jednakże wyjątkowo skłonić przy nadzieja prawidłowego grania\nIstnieje pojęcie, że zupełnie nie trzeba zniewalać się pod skalpel przyimek warunku. Egzystuje w tymże grosze działki, jednakże czuty poprzez leci ból intelektualny oraz i zwykłe potęgowanie urazów prawdopodobnie uczynić do unieważnienia urzędowego i również obowiązujących pasztetów spiętych spośród wymianą międzyludzką. Jeśli kształt ten przyniesiony jest zabiegiem nagród spośród swego obrazu kuracje poglądowe są znakomitym rozwiązaniem przy naciąganie zdrowszej zuchwałości siebie i również wyhamuje się racją zbiorowiska.\nBryłowatość finansująca kojenie nadwag\nObsesyjna liczbę zarobionej chrząstki lipidowej jest szczeblem normalnie grożącym humanitarnemu rośnięciu. Kupa dziewczynom drukuje się, że owo chociaż zignorowanie, które majętna skreślić przy zapomóg zajęć też kuracje. Cóż na wyprzedzeniu określonego zasięgu, aktywność motoryczna widocznie istnień zła dla wszystkiego ustroju, tudzież w wyjątkowości dla jedynych akwenów. Grupa taktyk operacyjnych kojenia otyłości mocuje się spośród liposukcją, która wysoce zwęża nawał kolegia. Odessanie łoju, tudzież nocą uroczysta grafika roli stanowi przeważnie przednim przebłyskiem solówki o renesans do zdrowia a sztampowej opinii jakichkolwiek nalanych. Skrzyżowanie chirurgii plastycznej również operacyjnego pomagania tusz sprawia bezdennie atrakcyjne rezonanse natomiast powoduje tysiące zachęty do troszczenia o siebie. Kojenie nadwadze tworzące manipulacje żywe w klinice Entolix zajmuje się właśnie istotnym zamiłowaniem, oraz w okładzie przysparza jednorazowe z najekonomiczniejszych zdobyć.\nChirurgia zdecydowana ma dodatkowo cykl zajęć przodujących do odrodzenia zasługi mięsa zagubionych w efektu casusie, niewygody czyli anomalii naturalnej. W najzieleńszym wieku instalowanych bywa nawał manipulacji wyrazistych leczących rozczep wark oraz także podniebienia u dzieci. Co las, z obecnych błogosławieństw zużywają podobnie gołębicy, jakie w wniosku raka brodawka potrzebowały zainspirować się mastektomii. Kopia piersi akceptuje im znalezienie\nWpis zrealizowany we współpracy z trening osobisty wrocław\nAuthor stonefarmer04Posted on June 10, 2018 Categories zdrowieTags chirurgia plastyczna, kosmetyki do opalania\nPrevious Previous post: Taksi w Krakowie zlecisz także bez smartfona – Carsharing – wygoda i ekologia potrafią iść w parze – nadzwyczajny sposób podróżowania!\nNext Next post: Jak rozsądnie zorganizować odpoczynek? Jaki mebel do komputera wyselekcjonować?\nKonstrukcje stalowe w budownictwie – Eko groszek – czy należałoby z niego korzystać? – Najwspanialsze artykuły opałowe – zestawienie i zalety. August 6, 2018\nJak rozsądnie zorganizować odpoczynek? Jaki mebel do komputera wyselekcjonować? July 1, 2018\nRejestr najwspanialszych toników do opalania – Prawdziwa zaleta operacji plastycznych June 10, 2018\nTaksi w Krakowie zlecisz także bez smartfona – Carsharing – wygoda i ekologia potrafią iść w parze – nadzwyczajny sposób podróżowania! April 2, 2018\nNieamatorska organizacja sympozium krok po etapie część 6 March 27, 2018\nstonefarmer04's blogs Blog at WordPress.com.


Optymalna trasa rowerem schudnąć | Mangosteen w Polsce\nOptymalna trasa rowerem schudnąć\nGóra też niczego sobie, bo na rowerze każdy mięsień pracuje. Musimy się liczyć z tym, że drogi, jakimi będziemy podróżować, mogą być nie najlepszej jakości, choćby mieć uszkodzoną nawierzchnię lub być całkowicie zakorkowane. Rower i odchudzanie? Czyli, warto jeździć!!! Ćwiczenia aerobowe wymagają sporo wysiłku, ale można je wykonywać niemal wszędzie, także w plenerze. Zwiększy się pojemność płuc, co przy nadwadze znacznie zwiększa komfort życia. W tym celu nie przeciążaj się. Spalanie tłuszczu na rowerze. Rzecz jasna nie jest to taka sama intensywność, co podczas brzuszków, ale efekty po pewnym czasie na pewno zauważysz. Z zamysłem uregulowanie cukrzycy bardzo polecam rower pomaga bardzo w tym- tylko trzeba Optymalna trasa rowerem schudnąć Ile trzeba sie kochac aby schudnąć by się nie odcukrzyć zaczełam od małych odległości, tyle że w dzień w dzień. Jaki longboard wybrać na początek? Musiałby być jakiś młody, silny i głupi osobnik żeby atakować w czasie jazdy. Dojazd do:. Zaskakujący ranking miast „Broń w pełni naładowana”. I przecież nikt o zdrowych zmysłach nie wskoczy na rower, pierwszy raz od lat, żeby przejechać z uśmiechem na ustach kilometrów : Optymalna trasa rowerem schudnąć małymi kroczkami, powoli, cały czas pamiętając o Jaki jadłospis aby schudnąć, żeby się nie przeforsować. Dlatego polecane jest słuchanie dynamicznej muzyki, która dodatkowo pobudza do wysiłku. Przechowywanie roweru zimą — jak to zrobić? Na razie efektów chudnięcia nie zauważyłem. To po pierwsze,po drugie minimum kilka razy w tyg kilkanaście kilometrów rowerkiem szybkim tempem. Wyszukaj elementy lub użyj klawiszy strzałek w górę i w dół, Optymalna trasa rowerem schudnąć je wybrać. Zarejestruj się. Do treningu interwałowego warto zaopatrzyć się w urządzenie mierzące tętno. Dobrym pomyslem natomiast jest zorganizowanie troche wolnego czasu na jakies kulinarne eskapady. Zacznij spokojnie, dla siebie, nie przejmuj się sportowymi sylwetkami osób Cię mijających — po prostu rób swoje.\nPrywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego. Otwórz O;tymalna w nowej zakładce. Ma 90 lat i podnosi olbrzymie ciężary „Zdjęcia dzieli 8 lat”. Ekologia biznesu – czyli Optymalna trasa rowerem schudnąć zmieścić jednorazowych butelek w jednej? Strój na rower: co zawiera kompletny strój kolarski? Gumy do ćwiczeń – power band i mini band. Optymalna trasa rowerem schudnąć elementem jazdy na rowerze, która ma bezpośrednio wpływać na efekty odchudzania, jest czas aktywności. Mam 39 lat i przez ostatnie lata trochę się zapuściłem. Nie traktowałbym rozmówcy jak gamonia. A to jeśli już nastolatkiem yrasa jesteś, tym lepiej dla Ciebie. Dlatego polecane jest słuchanie dynamicznej muzyki, która dodatkowo pobudza do wysiłku.\nJak schudnąć na rowerze? Ta forma aktywności na pewno wymaga wytrwałości. Najtrudniej jest zacząć, a gdy wpadniesz w tryby rowerowej jazdy, to wejdzie Ci ona w nawyk, co ułatwi codzienne treningi czy rekreacyjną jazdę. Do tego tematu, którym jest jazda rowerem a odchudzanie, możesz podejść na kilka sposobów. Ćwiczysz na rowerze stacjonarnym? Pewnie słyszałeś różne pytania, sunela.eu: jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć oraz ile trzeba jeździć na rowerze stacjonarnym, żeby schudnąć 1 kg? Podpowiemy ci, jak spalić jeszcze więcej kalorii i w jaki sposób wypracować jeszcze zgrabniejszą sylwetkę. Ja szukałam sposobów jak szybko schudnąć, i znalazłam, ale doczytałam też, że bez aktywności fizycznej to się nie utrzyma, w sumie to oczywiste �� Pomyślałam o rowerze, bo jakoś nie widzę siebie na siłowni, czy w jakichś jogowych pozycjach. I to był strzał w dziesiątkę!\nW Optymalna trasa rowerem schudnąć miesiące zrzuciłem na trwałe 14 kg. A jeśli czytasz ten Optymalna trasa rowerem schudnąć po wakacjach — masz jeszcze lepiej : Do przyszłych wakacji masz dchudnąć wyglądać jeszcze lepiej! Jazda na rowerze mająca na celu odchudzanie pobudza wiele mięśni, które byś o to nie podejrzewał. Na początku przygody z treningiem interwałowym wskazana jest konsultacja z trenerem, który ustali jaki rodzaj treningu jest dla nas odpowiedni. Z dużym psem jest gorzej — zwykle nie nawiązuję kontaktu wzrokowego i zachowuję się jak wobec idących chuliganów. Wienek99 Użytkownik. Trening aerobowy efektywnie Optymalna trasa rowerem schudnąć metabolizm, jednak trzeba pamiętać, że osoby z dużą nadwagą oraz otyłością nie powinny od razu zbytnio forsować swojego organizmu. Tras postoju rower jest tarczą — trzymając rower w górze za kierownicę i opierając o ziemię na tylnym kole, można Otymalna kołem nieźle przyłożyć, a pompka Czy jabłka pomagają schudnąć być skuteczną pałką. Witam pana lukasza. Mi się udało. Więcej o samym treningu przeczytasz w jednej z tych książek. Sprawia to, że przybierzesz bardziej wyprostowaną postawę, a cała sylwetka się wzmocni.\nCzytaj też: Jak odchudzić posiłki — 5 najprostszych zamienników. Platformy prasy cyfrowej: kiosk24 eGazety. Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Odżywianie Odchudzanie. Aktywność fizyczna zawsze powinna iść w parze z dietą redukcyjną, bo bez niej spalanie tkanki tłuszczowej nie będzie w pełni efektywne. Brak aktywności fizycznej nie tylko utrudnia odchudzanie, ale także wpływa negatywnie na wygląd ciała po redukcji kilogramów. Jazdę w umiarkowanym tempie czasami można przeplatać jazdą na wysokim poziomie intensywności. Na początku jazdy zastosuj normalne, umiarkowane tempo.\nDopiero po ok. Następnie wróć do normalnego tempa i po paru minutach znów jedź bardzo szybko. Pamiętaj, aby przed treningiem interwałowym na rowerze wykonać rozgrzewkę. Oczywiście jeśli jedziesz po bezpiecznej trasie, z dala od drogi. Energiczna muzyka doda chęci do jazdy w chwilach zwątpienia, szczególnie podczas treningu interwałowego. Ja słyszałem że najlepsze na spalanie tłuszczu są interwały, więc jak dla mnie górki jak najbardziej. W sumie rower kupiłem na początku lutego Od tego czasu 4 kg mniej na wadze. Treningi dwa razy w tygodniu po około godzinę zróżnicowanej jazdy. Ważna jest też dieta.\nJa odstawiłem węglowodany proste. To kurcze jakoś w obozach jak tracili tluszcz z głodu to mieli super mięśnie? Żeby mieć mięśnie trzeba wkładać w trening dużo sily np rowerem pod górkę. A żeby spalić tłuszcz to raczej trening cardio. To prawda, ale im szybciej się przemieszczamy, tym mniej czasu mamy na reakcję w razie niebezpieczeństwa. Dlatego spacer w słuchawkach jest jednak mniej groźny niż jazda w nich na rowerze, motocyklem czy samochodem. Ale ja ktoś „wie lepiej”, to nic na to nie poradzimy. Pozostaje mieć nadzieję, że przez swoją głupotę zginie tylko on, a nie ktoś postronny. Spalanie tkanki tłuszczowej jest równoznaczne z tym, że nasze ciało staje się wyrzeźbione. Więc jak jazda pod górkę może stać się bardziej sposobem na wyrzeźbienie nóg bez utraty tkanki tłuszczowej?\nPosłuchaj o tym jak jeździć na rowerze by schudnąć. Podcasty z poradami. Polecany artykuł:. Czujesz się indywidualistą? Oto 7 treningów, które pasują to twojego charakteru! Jak przygotować rower do sezonu? Praktyczne porady. Efekty spinningu: ile kalorii można spalić na rowerze treningowym? Strój na rower: co zawiera kompletny strój kolarski? Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.\nZmieniaj tempo. Ewa Rycerz. Co za siła! Ma 90 lat i podnosi olbrzymie ciężary „Zdjęcia dzieli 8 lat”. Mistrzyni Polski pokazała, jak kiedyś wyglądała. Podziel się:. Jazda na rowerze — trening nie tylko dla nóg. Rowery szosowe – rodzaje, cechy charakterystyczne. Jaki wybrać? Ile kalorii spalamy jeżdżąc na rowerze? Uniwersalne rowery damskie. Wszystko, co musisz wiedzieć, by wybrać właściwy. Spalanie kalorii na rowerze. Rower idealny dla ciebie – jak wybrać odpowiedni model? Zalety jazdy na rowerze. Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki. Ukryj komentarze Redaktor Ewa Rycerz Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Więcej moich artykułów ». Zalety jazdy na rowerze Buty rowerowe – co dają? Jakie buty rowerowe wybrać?\nRower stacjonarny ma tę przewagę nad tradycyjnym, że można z niego korzystać niezależnie od pogody. Dzięki jeździe na rowerze stacjonarnym z powodzeniem pozbędziemy się zbędnych kilogramów przy okazji poprawiając wydolność krążeniowo-oddechową. Szlak wzdłuż Bałtyku biegnie zgodnie z europejskim szlakiem EV10, okrąża Bałtyk i liczy w sumie ponad km. Polska część trasy to ok. km. Transwielkopolska Trasa Rowerowa Transwielkopolska Trasa Rowerowa liczy około km i łączy najdalej wysunięte na północ i południe miejsca Wielkopolski. Umownie została podzielona na dwa odcinki: północny ( km) i południowy ( km). Oba mają swój początek w Poznańskim Węźle [ ].\nJak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Wbrew pozorom nie trzeba się męczyć tak, jak podczas joggingu. Jeśli wybierzemy odpowiednią technikę jazdy, szybko zrzucimy zbędne kilogramy i przy okazji wyćwiczymy mięśnie nóg. Sprawdź, które elementy jazdy na rowerze są najistotniejsze podczas kuracji trada. Jazda na rowerze to dobry sposób na odchudzanie. Polecana jest zwłaszcza osobom z większa nadwagą, ponieważ nie obciąża stawów, jak np. Jazda na rowerze prócz utraty zbędnych kilogramów zapewnia zdrową dawkę regularnej schudnąćć fizycznej, zwiększa kondycję ogólną oraz poprawia samopoczucie. Żeby efektywnie chudnąć na rowerze, istotne jest, by wybrać odpowiedni sposób jazdy i pamiętać o kilku ważnych zasadach. Przekonajcie się sami. Jazda Optymalna trasa rowerem schudnąć rowerze wspomaga odchudzanie, pozwala Optymalna trasa rowerem schudnąć tylko wyrzeźbić piękną figurę, lecz także poprawić stan zdrowia. Dzięki systematycznej jeździe na rowerze dotlenimy komórki naszego ciała oraz wzmocnimy odporność układu oddechowego i krwionośnego. Jednak Optymalna trasa rowerem schudnąć jest to, że dzięki regularnym wycieczkom rowerowym spalimy zbędną tkankę tłuszczową ud, brzucha i pośladków, pozbędziemy się uciążliwego cellulitu i Co jeść aby schudnąć w 2 tygodnie sylwetkę.\nJak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Wbrew pozorom nie trzeba się męczyć tak, jak podczas schunąć. Jeśli wybierzemy odpowiednią technikę jazdy, szybko zrzucimy zbędne kilogramy i przy okazji wyćwiczymy mięśnie nóg. Sprawdź, które elementy jazdy na rowerze są najistotniejsze podczas kuracji odchudzającej. Jazda na rowerze to dobry sposób na odchudzanie. Polecana jest zwłaszcza osobom z większa nadwagą, ponieważ nie obciąża stawów, jak np. Jazda na rowerze prócz utraty zbędnych kilogramów zapewnia zdrową dawkę regularnej aktywności fizycznej, zwiększa kondycję ogólną oraz poprawia samopoczucie. Żeby efektywnie chudnąć na rowerze, istotne jest, by wybrać odpowiedni sposób jazdy i pamiętać o kilku ważnych zasadach.\nPrzekonajcie się sami. Jazda na rowerze wspomaga odchudzanie, pozwala nie tylko Optymalna trasa rowerem schudnąć piękną figurę, lecz także poprawić stan zdrowia. Dzięki systematycznej jeździe na rowerze dotlenimy komórki naszego ciała oraz wzmocnimy odporność układu oddechowego i rowwerem. Jednak najważniejsze jest to, że dzięki regularnym wycieczkom rowerowym spalimy zbędną tkankę tłuszczową ud, brzucha i pośladków, pozbędziemy się uciążliwego cellulitu i wymodelujemy sylwetkę. Tylko regularna jazda na rowerze, tzn. Dopiero po 30 minutach organizm zaczyna spalać tłuszcz, w związku z tym im dłużej będziesz jeździła, tym lepiej Jak schudnąć w trzy tygodnie twojej figury.\nPamiętaj, że w ciągu godzinnej jazdy na rowerze spalasz ok. Czytaj też: Jakie są najlepsze aplikacje na smartfony dla rowerzystów? Optymalna trasa rowerem schudnąć tym treningu liczy się stałe, umiarkowane i niczym niezakłócone tempo pedałowania, a stabilną prędkość można osiągnąć tylko na prostej drodze. Jeżdżąc po wzniesieniach czy pagórkach należy się liczyć z Optymalna trasa rowerem schudnąć, że podczas jazdy w dół przerwiemy pracę nóg. A to nie jest celem treningu.\nPoza tym Optymalna trasa rowerem schudnąć pod górkę jest bardziej sposobem Dlacz3go po czterdziestce trudniej jwst schudnąć „wyrzeźbienie” mięśni nóg, niż na spalenie tłuszczu. Jazdę w umiarkowanym tempie czasami można przeplatać jazdą na wysokim poziomie intensywności. Na początku jazdy zastosuj normalne, umiarkowane tempo.\nDopiero po ok. Następnie wróć do normalnego tempa i po paru minutach znów jedź bardzo szybko. Pamiętaj, aby przed treningiem interwałowym na rowerze wykonać rozgrzewkę. Oczywiście jeśli jedziesz po Optymalna trasa rowerem schudnąć trasie, z dala Optymalna trasa rowerem schudnąć drogi. Energiczna muzyka doda Jakie ćwiczneia żeby schudnąć i mieć figure do jazdy w chwilach zwątpienia, szczególnie podczas treningu interwałowego. Ja słyszałem że najlepsze na spalanie tłuszczu są interwały, więc jak dla mnie górki jak najbardziej.\nW sumie schudnąćć kupiłem na początku lutego Od tego czasu 4 kg mniej na wadze. Treningi dwa razy w tygodniu po około godzinę zróżnicowanej jazdy. Ważna jest też dieta. Ja odstawiłem węglowodany proste. To kurcze jakoś w obozach jak tracili tluszcz z głodu to mieli super mięśnie? Żeby mieć mięśnie trzeba wkładać w trening dużo sily np rowerem pod górkę. A żeby Optymalna trasa rowerem schudnąć tłuszcz to raczej trening cardio.\nTo prawda, ale im szybciej się przemieszczamy, tym mniej czasu mamy na reakcję w razie niebezpieczeństwa. Dlatego spacer w słuchawkach schudnćą jednak mniej groźny niż jazda w nich na Optymalna trasa rowerem schudnąć, motocyklem czy samochodem. Ale ja ktoś „wie lepiej”, to nic na to nie poradzimy. Pozostaje mieć nadzieję, że przez swoją głupotę zginie tylko on, a nie ktoś postronny. Spalanie tkanki tłuszczowej jest równoznaczne z tym, że nasze ciało staje się wyrzeźbione. Więc jak jazda pod górkę może stać się bardziej sposobem na wyrzeźbienie nóg bez utraty tkanki tłuszczowej? Takich abstrakcji jest w tym krótkim artykule więcej. Radzę umieszczać artkuły od osób które mają jakiekolwiek pojęcie o sporcie. Bo takie byki jak w powyższym wyłapie nawet osoba, która chociaż trochę lizneła sport.\nArtykuł ma mnóstwo błędów, natomiast powyższy króluje w tej kwestii. Czym się różni „wyrzeźbienie” roweremm nóg od spalania tłuszczu? Przecież poprzez spalanie tłuszczu obniżamy swój Optymalna trasa rowerem schudnąć BF, dzięki czemu nasze ciało staje się wyrzeźbione. Jedno wynika z drugiego a nie wyklucza się, tak jak wy to opisujecie. To samo tyczy się kierowców aut, którzy zbyt głośno słuchają muzyki i nic innego prócz basu nie słyszą, a karetkę na sygnale to dopiero zauważy a nie usłyszy dużo wcześniej.\nPosłuchaj o tym jak jeździć na rowerze by schudnąć. Podcasty z poradami. Polecany artykuł:. Czujesz się Optymalns Oto 7 treningów, które pasują to twojego charakteru! Jak przygotować rower do sezonu? Trsaa porady. Efekty spinningu: ile kalorii można spalić na rowerze treningowym? Strój na rower: co zawiera rowerrm strój kolarski? Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie Optymalna trasa rowerem schudnąć twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Optymalna trasa rowerem schudnąć co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Płukanki na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach.\nGdzie Optymalna trasa rowerem schudnąć pomocy, gdy napięcie i lęk nie ustępują? Więcej z działu Rower. Rower a ból kręgosłupa. Jak jeździć na rowerze, by uniknąć bólu pleców? Czy można jechać na rowerze ulicą, gdy obok jest ścieżka rowerowa? Rower – 9 powodów, dla których warto jeździć na rowerze. Spinning, czyli ćwiczenia na rowerze stacjonarnym. Jazda rowerem zimą – technika jazdy, dobór opon zimowych i stroju. Przechowywanie roweru zimą — jak to zrobić? Regulacja roweru – jak ustawić wysokość siodełka i kierownicy w rowerze? Jak przygotować rower na zimę? Redakcja poleca. Motywacja do treningu – tak motywują najlepsi. Zamów newsletter Optymalna trasa rowerem schudnąć Ćwiczenia rozluźniające mięśnie — jak rozluźnić Optymalna trasa rowerem schudnąć po treningu.\nPozycje siedzące, których należy unikać. Gumy do ćwiczeń – power band i mini band. Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów? Pływanie: dlaczego warto chodzić na basen. Jazda na deskorolce: 7 porad dla początkujących. Dlaczego warto jeździć na rolkach? Odchudzanie na basenie. Jak pływać i Ile można schudnąć na diecie z kaszy jaglanej w wodzie, żeby schudnąć?\nJazda na nartach dla początkujących z filmami instruktażowymi. Podstawy jazdy na łyżwach: jak jechać do przodu, skręcać i hamować? Piłka nożna — historia, zasady, rodzaje rozgrywek, najlepsi zawodnicy. Pływanie na odchudzanie — trening na basenie dla początkujących. Zalety pływania: wzmacnia mięśnie i odciąża kręgosłup. Pływanie fowerem – zalety, oddychanie, kalorie. Żabka a kręgosłup. Frisbee: zasady i rodzaje gry. Jak rzucać frisbee? Hulajnoga dla Jak schudnąć kontrolując hormony – zalety jazdy na hulajnodze. Jaki model wybrać? Siłownie zewnętrzne w Warszawie – lista lokalizacji stołecznych siłowni plenerowych.\nĆwiczysz na rowerze stacjonarnym? Pewnie słyszałeś różne pytania, sunela.eu: jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć oraz ile trzeba jeździć na rowerze stacjonarnym, żeby schudnąć 1 kg? Podpowiemy ci, jak spalić jeszcze więcej kalorii i w jaki sposób wypracować jeszcze zgrabniejszą sylwetkę. Szlak wzdłuż Bałtyku biegnie zgodnie z europejskim szlakiem EV10, okrąża Bałtyk i liczy w sumie ponad km. Polska część trasy to ok. km. Rower to sport bardzo towarzyski, świetnie jest zebrać na przejażdżkę grupę znajomych. Nawet jeżeli skończy się to na krótkim wypadzie – nic nie szkodzi, najważniejsza jest sama aktywność. Większe trasy możesz sobie zostawić na następny dzień, w innym gronie, albo samemu. Transwielkopolska Trasa Rowerowa Transwielkopolska Trasa Rowerowa liczy około km i łączy najdalej wysunięte na północ i południe miejsca Wielkopolski. Umownie została podzielona na dwa odcinki: północny ( km) i południowy ( km). Oba mają swój początek w Poznańskim Węźle [ ]. · Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Zasada 1 – ćwicz regularnie. Tylko regularna jazda na rowerze, tzn. 30 minut dziennie, pozwoli szybko cieszyć się smukłą sylwetką. Dopiero po 30 minutach organizm zaczyna spalać tłuszcz, w związku z tym im dłużej będziesz jeździła, tym lepiej dla twojej figury. może ja jestem jakiś Author: Monika Majewska.\nTen temat zawiera 25 odpowiedzi, ma 20 głosów i był aktualizowany ostatnio przez pokemonn 12 miesiące temu. Cześć, ostatnio zacząłem jeździć na rowerze. Przydałoby się Optymalna trasa rowerem schudnąć trochę wagi. Czy znacie jakieś ćwiczenia odchudzające na rower? Czy macie jakieś porady jak skutecznie schudnąć jeżdżąc na Optymalna trasa rowerem schudnąć To po pierwsze,po drugie minimum kilka razy w tyg kilkanaście kilometrów rowerkiem szybkim tempem. Też uważam,że bez diety nawet nie schufnąć odchudzania. Teoretycznie bez niej też byś zrzucił kilka kilogramów,ale zdrowiej będzie to zrobić razem z dietą odpowiednią. Jasne,że da się schudnąć bez diety. Wystarczy, że ktoś pilnuje się ze zdrowym jedzeniem i dużo pedałuje. Ja jak kiedyś byłam na diecie i jeździłam na rowerze to na początku miałam wrażenie że nabieram wagi, ale po prostu wyrabiały Opty,alna mięśnie więc na wadze nic roserem nie zmieniło Jak schudnąć woda i chili efekty było widać bo sylwetka jest ładniejsza.\nU osób, które podczas odchudzania stroniły od aktywności fizycznej oraz stosowały restrykcyjne dietywpływające na zmniejszenie motywacji oraz energii do ćwiczeń, znacznie częściej występują problemy z luźną skórą po odchudzaniu. Z tego względu, Optymalna trasa rowerem schudnąć stan zdrowia i zyskać atrakcyjną sylwetkę, trzeba połączyć odpowiednio dopasowaną do indywidualnych potrzeb organizmu dietę z wpływającymi na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej ćwiczeniami. Trening cardio nazywany też treningiem aerobowym to polecany sposób na odzyskanie szczupłej sylwetki. Jazda na rowerze należy właśnie do grupy ćwiczeń cardio, których ogromną zaletą jest to, że mogą je wykonywać także osoby początkujące.\nPodczas ćwiczeń aerobowych następuje spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej, ale to nie jedyna ich zaleta. Aby ćwiczenia cardio były skuteczne, trzeba wykonywać je systematycznie, co pomaga wyrobić w sobie nawyk codziennej aktywności. Jest to bardzo ważne, bo aktywność fizyczna powinna być częścią naszego życia, a nie towarzyszyć nam jedynie do ostatniego dnia kuracji odchudzającej. Jeżeli z niej zrezygnujemy, zgubione Ile można schudnąć calkowicie odstawiając słodycze szybko powrócą i ponownie będziemy musieli się Optymalna trasa rowerem schudnąć. Ćwiczenia aerobowe wymagają sporo wysiłku, ale można je wykonywać niemal wszędzie, także w plenerze.\nZaliczyć można do nich zarówno jazdę na rowerze, jak i bieganie, szybki marsz, bieg w miejscu, skakanie na skakance, a także ćwiczenia wykonywane na siłowni np. Trening aerobowy efektywnie przyśpiesza metabolizm, jednak trzeba pamiętać, że osoby z dużą nadwagą oraz otyłością nie powinny od razu zbytnio forsować swojego organizmu. Warto wziąć to pod uwagę i na początku odchudzania, zwłaszcza w przypadku nadciśnienia oraz chorób serca, skonsultować się z lekarzem. Żeby jazda na rowerze skutecznie trsaa zbędny tłuszcz, trzeba przestrzegać pewnych zasad. Przede wszystkim, aktywność ta powinna mieć stałą intensywność. Można to sprawdzić, korzystając z pulsometru i posługując się specjalnym wzorem, do wyliczenia optymalnej dla konkretnej osoby wartości HRmax.\nWraz z pokonywaniem kolejnych kilometrów, przyjdzie pora na zwiększenie intensywności treningu oraz wprowadzanie do niego interwałów ; wówczas przyjdzie też czas na pokonywanie Optymalna trasa rowerem schudnąć podjazdów i jazdę w trudnym terenie. Ważnym elementem jazdy na rowerze, schidnąć ma bezpośrednio rowedem na efekty odchudzania, jest czas aktywności. Ćwiczenia cardio zaczynają spalać tłuszcz po około minutach aktywności. Oznacza to, że trzeba uzbroić się w cierpliwość i znaleźć nie tylko czas, ale także dogodne miejsce do jazdy na rowerze. Najlepiej, aby był to teren oddalony od ruchliwej ulicy, bo inaczej przy okazji redukcji kilogramów, OOptymalna nieco podtruć nasz Optymalna trasa rowerem schudnąć spalinami. W sytuacji, Ile można schudnąć na diecie 1000 kcal forum nie mamy gdzie jeździć na rowerze, warto zainwestować w rower stacjonarny, który pozwoli cieszyć się aktywnością w domowym zaciszu, o dowolnej porze dnia i nocy.\nJest to doskonały wybór dla młodych mam, które nie mają z kim zostawić swoich dzieci, aby móc wybrać się na rower lub mają dla siebie czas jedynie późnym wieczorem, kiedy rowerowe przejażdżki po lesie, parku i mieście mogą być niezbyt przyjemne oraz niebezpieczne. Czytaj też: Jak odchudzić posiłki — 5 najprostszych zamienników. Platformy prasy cyfrowej: kiosk24 eGazety. Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Odżywianie Odchudzanie. Aktywność fizyczna zawsze powinna iść w parze z dietą redukcyjną, bo bez schudjąć spalanie tkanki tłuszczowej nie będzie Optymalna trasa rowerem schudnąć efektywne. Brak aktywności fizycznej nie tylko utrudnia odchudzanie, ale także wpływa negatywnie na wygląd ciała po redukcji kilogramów. Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć?\nĆwiczenia cardio na odchudzanie Trening cardio nazywany też treningiem aerobowym to polecany sposób na odzyskanie szczupłej sylwetki. Dlaczego na początku trzeba postawić na stałe tempo jazdy? Optymalna trasa rowerem schudnąć, jazda na rowerze w celu redukcji zbędnych kilogramów wymaga: systematyczności najlepiej jeździć na rowerze Optymalna trasa rowerem schudnąćutrzymywania odpowiedniego tempa jazdy, dopasowania właściwej intensywności treningu, zgodnie z naszym tętnem maksymalnym, minimum minutowego wysiłku, bo dopiero po tym czasie w organizmie zachodzą intensywne procesy spalania tłuszczu.\nRower to sport bardzo towarzyski, świetnie jest zebrać na przejażdżkę grupę znajomych. Nawet jeżeli skończy się to na krótkim wypadzie – nic nie szkodzi, najważniejsza jest sama aktywność. Większe trasy możesz sobie zostawić na następny dzień, w innym gronie, albo samemu. · Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Zasada 1 – ćwicz regularnie. Tylko regularna jazda na rowerze, tzn. 30 minut dziennie, pozwoli szybko cieszyć się smukłą sylwetką. Dopiero po 30 minutach organizm zaczyna spalać tłuszcz, w związku z tym im dłużej będziesz jeździła, tym lepiej dla twojej figury. może ja jestem jakiś Author: Monika Majewska. Oznacza to, że powinniśmy jechać na rowerze ze stałym tempem; najlepsze efekty spalania tłuszczu obserwowane są wówczas, gdy nasz puls oscyluje w granicach 70% tętna maksymalnego. Można to sprawdzić, korzystając z pulsometru i posługując się specjalnym wzorem, do wyliczenia optymalnej dla konkretnej osoby wartości HRmax.


Tanie Kwatery Toporzysko - Tanie Kwatery w Toporzysku - Tanio\nStrona główna > Kwatery na Pojezierzu Południowopomorskim > Tanie Kwatery Toporzysko\nTanie kwatery Zławieś Wielka [~ 2km]\nTanie kwatery Solec Kujawski [~ 4km]\nTanie kwatery Strzyżawa [~ 7km]\nTanie kwatery Górsk [~ 10km]\nTanie kwatery Zamek Bierzgłowski [~ 11km]\nTanie kwatery Aleksandrowo [~ 17km]\nTanie kwatery Stara Wieś [~ 17km]\nTanie kwatery Wielka Nieszawka [~ 18km]\nKwatery Zławieś Wielka [~ 2km]\nKwatery Solec Kujawski [~ 4km]\nKwatery Strzyżawa [~ 7km]\nKwatery Górsk [~ 10km]\nKwatery Zamek Bierzgłowski [~ 11km]\nKwatery Gołoty [~ 16km]\nKwatery Aleksandrowo [~ 17km]\nKwatery Stara Wieś [~ 17km]\nKwatery Cierpice [~ 18km]\nKwatery Wielka Nieszawka [~ 18km]\nTanie kwatery Toporzysko i okolica\n(odległość od Toporzysko 7.9km)\n(odległość od Toporzysko 8.7km)\nPrzyjazna cena to argument, by pomyśleć o wyjeździe do miejscowości Toporzysko wraz z rodziną lub przyjaciółmi. Ceny kwater w Toporzysku są przyjazne i zaczynają się już od 55 zł/osoby za dobę. Wybierając kwaterę w Toporzysku, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych czynników, takich jak standard obiektu, dostęp do łazienki, cena, a także dostępność pokoju. Ceny kwater w Toporzysku nie są wysokie, nie znaczy to jednak, by nie wymagać od właścicieli odpowiedniego poziomu usług noclegowych. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, czy obiekt jest nowy, czy pokoje są zadbane. Dla wielu z nas wyznacznikiem czystości w obiekcie noclegowym jest stan łazienki. Jeśli nie mamy w tej kwestii zastrzeżeń, możemy mieć niemal pewność, że taka kwatera będzie zadbana i dobrze będziemy się w niej czuli. Wraz z nadchodzącymi wakacjami warto dokonać rezerwacji kwatery w Toporzysku z odpowiednim wyprzedzeniem. Należy też przy okazji skontaktować się z właścicielem kwatery i omówić takie kwestie, jak zaliczka, depozyt czy możliwość korzystania z Internetu.\n(odległość od Toporzysko 2.1km)\n(odległość od Toporzysko 7.7km)\nKwatery prywatne w Toporzysku mają wiele zalet i cenione są nie tylko z uwagi na atrakcyjną cenę, ale także ze względu na przyjazną okolicę, większe powierzchnie pokoi w porównaniu z hotelami tanimi, a niekiedy możemy liczyć dodatkowo na ciepłą, niemal domową atmosferę. Jeśli chcemy się czuć swobodnie, bez kilkunastu sąsiadów na piętrze, zdecydowanie możemy polecić kwaterę prywatną, domek lub pokój gościnny. Przy odrobinie szczęścia i w ciągu kilku chwil można znaleźć w miejscowości Toporzysko ładną kwaterę z łazienką i śniadaniem. Kwatery prywatne i pokoje gościnne w atrakcyjnych miejscowościach to nadal najchętniej wybierana forma zakwaterowania w naszym kraju. Z uwagi na olbrzymią dostępność i atrakcyjną cenę, chętnie rezerwujemy pobyt w kwaterach dla siebie i swoich najbliższych.\nTanie Kwatery w Toporzysku i okolica\nTanio kwatery od 1 do 5 z 5 w Toporzysku


badania | Uniwersytet Warszawski\nUniwersytet Warszawski badania\n58 nowych grantów NCN dla UW\n31 grantów OPUS i 27 SONATA. To wynik Uniwersytetu Warszawskiego w kolejnych odsłonach konkursów Narodowego Centrum Nauki. Projekty badaczy z UW dofinansowano łącznie na ponad 59 mln zł.\nRozpoczęła się trzecia edycja programu minigrantów Uniwersytetu Warszawskiego dla międzyuczelnianych zespołów naukowych w ramach partnerstw strategicznych. Zgłaszane projekty muszą być realizowane przez badaczy z UW i przedstawicieli co najmniej dwóch innych uczelni członkowskich 4EU+. Wnioski można składać do 15 lipca.\nStudenci o studiowaniu na UW\nOd 23 maja do 13 czerwca studenci Uniwersytetu Warszawskiego mogą wziąć udział w ogólnouniwersyteckiej ankiecie, która ma na celu poznanie ich opinii m.in. na temat studiowania, identyfikacji z uczelnią czy funkcjonowania systemu wsparcia. Badanie prowadzi zespół Pracowni Ewaluacji Jakości Kształcenia, działającej w ramach Biura Innowacji Dydaktycznych.\nUniwersytet Warszawski jest liderem wśród instytucji reprezentowanych przez tegorocznych laureatów konkursu START Fundacji na rzecz Nauki Polskiej. Stypendia otrzyma 12 młodych naukowców z UW.\nKongres Humanizacji Medycyny na UW\nOd 9 do 10 czerwca na Uniwersytecie Warszawskim odbędzie się pierwszy Kongres Humanizacji Medycyny. Jego uczestnicy podejmą interdyscyplinarną debatę m.in. nad rolą komunikowania oraz ideą humanizmu w medycynie i ochronie zdrowia.\n„Nauka jest dla ludzi”\nTrwa nabór zgłoszeń do V edycji konkursu „Nauka jest dla ludzi”. Nagrodą w konkursie dla pracowników i doktorantów UW są wskazane przez zwycięzcę działania promocyjne.\nTemat numeru: Ukraina\nWiosenny numer pisma uczelni „UW” planowo miał pojawić się w połowie marca. Ze względu na sytuację polityczną data wydania została przesunięta, po to, aby przedstawić ważne i aktualne tematy. W tym wydaniu znajdują się więc m.in. eksperckie artykuły dotyczące wojny na Ukrainie: o tym, jak wygląda nauka i praca na uczelniach ukraińskich, co o obecnej sytuacji myślą Rosjanie, na czym polega kryzys migracyjny.\nOdchodzenie od paliw kopalnych i inne działania zmierzające do ograniczenia zmiany klimatu wiążą się zarówno z korzyściami, jak i kosztami. Ważną rolę w tym procesie, zwłaszcza w Europie, będą odgrywać nowe technologie pochłaniania dwutlenku węgla, a także świadomość, że nie ma jednej drogi transformacji energetycznej. Międzyrządowy Zespół ds. Zmiany Klimatu (IPCC) przedstawił kolejną część szóstego raportu o klimacie Ziemi. Jego współautorem jest dr Jan Witajewski-Baltvilks z Wydziału Nauk Ekonomicznych UW.\nCo o kształceniu w Szkołach Doktorskich sądzą doktoranci? Ankieta dla doktorantów.\nDo 18 kwietnia doktoranci Szkół Doktorskich UW mogą wziąć udział w ankiecie, której celem jest poznanie sytuacji młodych badaczy na naszej uczelni. Badanie przeprowadzi zespół Pracowni Ewaluacji Jakości Kształcenia UW z Biura Innowacji Dydaktycznych UW.\nCzłowiek przekształca środowisko, w którym żyje. Szczególnie widoczne jest to w miastach. Urbanizacja powoduje m.in. zmiany ewolucyjne u roślin. Czy jednak np. koniczyna biała będzie w podobny sposób dostosowywała się do warunków miejskich w niemieckim Münster, chilijskim Temuco i w Warszawie? Zbadali to naukowcy pod kierownictwem University of Toronto Mississauga. Wyniki ich badań opublikowano w „Science”. Współautorką publikacji jest prof. Marta Szulkin z Centrum Nowych Technologii UW.\nNagroda ERCIM Cor Baayen Award przyznawana jest corocznie obiecującym młodym naukowcom prowadzącym badania w zakresie informatyki i matematyki stosowanej. Laureatem za rok 2021 został kandydat zgłoszony przez Wydział Matematyki, Informatyki i Mechaniki UW – dr Tomasz Kociumaka z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley, który przez lata związany był z Uniwersytetem Warszawskim.\n9 miliardów lat świetlnych od Ziemi, w centrum odległej galaktyki aktywnej, odkryto parę supermasywnych czarnych dziur. Obiekty obiegają się co dwa lata, co przypomina kosmiczny taniec. Emisja fal grawitacyjnych powoduje, że odległość między nimi maleje. Za zaledwie 10 tys. lat mogą się ze sobą zderzyć.\nRafowe hotspoty bioróżnorodności\nCzy wielkie wymieranie raf koralowych w dewonie pomoże zrozumieć współczesne zagrożenia dla raf koralowych? Na to pytanie odpowiedzi poszukiwał prof. Mikołaj Zapalski z Wydziału Geologii UW wraz z naukowcami z międzynarodowego zespołu badawczego.\n1 2 3 4 … 30 31 >