Koszulka damska - All I Want for Christmas is food warianty - szary melanż - IdeaShirt\nAll I Want for Christmas is food warianty koszulka damska kolor szary melanż\nKoszulka damska All I Want for Christmas is food warianty szary melanż - prezenty i kolorowa choinka to dla Ciebie tylko dodatek do Świąt, który tak naprawdę mógłby nie istnieć? Najważniejsze jest to, co na stole i już co najmniej od lata wiesz, jakie potrawy podasz rodzinie? Śmieszna koszulka z nadrukiem oddającym Twoje podejście do Bożego Narodzenia uświadomi wszystkim, co dla Ciebie liczy się najbardziej. Załóż ją i zaskocz wszystkich zabawnym napisem, w którym bez skrępowania przyznasz, że żyjesz po to, żeby konsumować. Pierogi, barszcz z uszkami, kutia i tak dalej mogłabyś wymieniać? Nie pamiętasz, co dostałaś w zeszłym roku od męża, ale doskonale wiesz, ile porcji sernika zjadłaś i że było ich stanowczo za mało, ale ostatkiem siły woli zmusiłaś się, żeby zostawić też trochę dla innych? Jeśli jedzenie to Twój żywioł i pałaszujesz wszystko bez zastanowienia, na pewno spodoba Ci się zaprojektowana przez nas bluza z nadrukiem. Przez wszystkie dni świąt odwiedzasz rodzinę głównie dlatego, że chcesz spróbować ich specjałów? Świąteczna bluza z kapturem jest na tyle wygodna, że bez problemu ukryjesz pod nią napęczniały od jedzenia brzuszek, a do kieszeni schowasz dodatkowy kawałek makowca. Albo dwa. Damska odzież dostępna w naszym sklepie wykonana została z bawełny. Sprawdź na sobie, jak bardzo jest przyjemna w dotyku. All I Want For Christmas Is You? A skąd! Przynajmniej nie w Twoim przypadku. Tylko jedzenie się liczy, żadne tam romantyczne świąteczne miłostki czy rozmowy z dawno niewidzianą rodziną. To jest jedyny dzień w roku, kiedy możesz zjeść uszka autorstwa Twojej mamy, więc robisz to z namaszczeniem, nie zwracając uwagi na nic innego. Dopiero jak napełnisz brzuch, możesz zacząć odpowiadać na pytania wujków i ciotek. Każdy to wie, więc nikt Ci nie przeszkadza w tej czynności, tylko daje święty spokój, a Ty jak ten chomik zajadasz, zajadasz i zajadasz rozglądając się, co by tu jeszcze uszczknąć. Szukasz idealnego prezentu dla kogoś, kto kocha gotować i w sztuce kulinarnej nie ma sobie równych? Wysokiej jakości koszulka z wzorem świątecznym na pewno mu się spodoba.


Przelicz mi³ na Ounce fluid US (Cubic mile na Ounce fluid US)\nmi³ a Ounce fluid US\nCubic mile a Ounce fluid US\nIle Ounce fluid US ma 1 Cubic mile?\n1 Cubic mile [mi³] = 140 942 994 870 860 Ounce fluid US - Przelicznik jednostek miary, za pomocą którego można przeliczyć np. Cubic mile na Ounce fluid US\nPrzelicz Cubic mile na Ounce fluid US (mi³ na Ounce fluid US):\nKalkulator ten pozwala na wprowadzenie wartości do przeliczenia wraz z oryginalną jednostką miary; na przykład '871 Cubic mile'. W ten sposób można użyć pełną nazwę jednostki lub jej skrótna przykład 'Cubic mile' lub 'mi3'. Następnie kalkulator określa kategorię, do której należy jednostka miary, która ma zostać przeliczona, w tym przypadku 'Objętości'. Po tym przelicza wprowadzoną wartość na wszystkie znane mu odpowiednie jednostki. Na liście wyników można również odnaleźć początkowo wyszukane przeliczenie. Ewentualnie wartość do przeliczenia może zostać wprowadzona w następujący sposób: '9 mi3 ile to Ounce fluid US' lub '35 mi3 a Ounce fluid US' lub '44 Cubic mile -> Ounce fluid US' lub '35 mi3 = Ounce fluid US' lub '7 Cubic mile ile to Ounce fluid US' lub '33 Cubic mile a Ounce fluid US'. Dla tej opcji kalkulator również natychmiastowo odnajduje, na jaką jednostkę ma konkretnie zostać przeliczona początkowa wartość. Niezależnie od tego, która z możliwości zostanie wykorzystana, pozwala to uniknąć niewygodnego wyszukiwania stosownej pozycji na długich listach wyników z miriadą kategorii i nieskończoną liczbą obsługiwanych jednostek. We wszystkim wyręcza nas kalkulator, który załatwia całą sprawę w ciągu ułamka sekundy.\nPonadto kalkulator umożliwia stosowanie wyrażeń matematycznych. W rezultacie można nie tylko wyliczać liczby pomiędzy sobą, jak na przykład '(22 * 39) mi3', ale też różne jednostki miary można łączyć ze sobą bezpośrednio w przeliczeniu. Może to wyglądać na przykład tak: '871 Cubic mile + 2613 Ounce fluid US' lub '33mm x 21cm x 87dm = ? cm^3'. Oczywiście jednostki miary połączone w ten sposób muszą pasować do siebie i mieć sens w danej kombinacji.


ESTHEDERM INTENSIVE HYALURONIC Krem intens - INSTITUT ESTHEDERM - STREFA MAREK - Apteka LAWENDA\nESTHEDERM INTENSIVE HYALURONIC Krem intens\nKrem intensywnie nawilżający z kwasem hialuronowym.\nAqua (Water)*, Isododecane, Octyldodecanol, Dipropylene Glycol, Glycerin, Butylene Glycol, Propanediol, Dicaprylyl Ether, Ethylhexyl Palmitate, Cetyl Alcohol, Glyceryl Stearate, Glycol Palmitate, Xylitylglucoside, Tocopheryl Acetate, Peg-75 Stearate, Anhydroxylitol, Glyceryl Dibehenate, Hydroxyetyl Acrylate/Sodium Acryloyldimethyl Taurate Copolymer, Sodium Hyaluronate, Creatine, Glycyrrhetinic Acid, Mannitol, Pentylene Glycol, Squalane, Tribehenin, Sodium Polyacrylate, Xylitol, Ceteth-20, Steareth-20, Caprylyl Glycol, Glyceryl Behenate, 1-2 Hexanediol, Parfum (Fragrance), Citric Acid, Sodium Citrate, Sodium Dextran Sulfate, Hydrolyzed Soy Protein, Glucose, Pentaerithrotyl Tetra-di-t-Butyl Hydroxyhydrocinnamate, Polysorbate 60, Hydrolyzed Wheat Protein, Silica, Dimethyl Silylate, Phenoxyethanol, Propylene Glycol, Alcohol, Tris(Tetramethylhydroxypiperidinol), Citrate, Carnosine, Artemia Extract, Xanthan Gum, Disodium Adenosine, Triphosphate, Hexylene Glycol, Laminaria Digitata Extract, Tocopherol, Potassium Sorbate.\nLinia zaawansowanych produktów INTENSIVE, to udowodniona skuteczność cząsteczek w dermoestetyce, dobranych i zastosowanych w odpowiednich ilościach przez Institut Esthederm.\nIch skuteczność została wykazana w badaniach nad szybkością i długotrwałym efektem w przypadku zaburzeń równowagi i efektów starzenia.\nBłyskawicznie nawilża, wygładza drobne zmarszczki i nadaje skórze blasku.\nLekka i nietłusta konsystencja produktu.\nNadaje natychmiastowy komfort dla skóry suchej i odwodnionej.\nIntensywnie nawilża i wypełnia: kombinacja dwóch form kwasu hialuronowego - wysokocząsteczkowy kwas hialuronowy HMW (High Molecular Weight) i kapsułowany kwas hialuronowy - utrzymuje wodę w naskórku i wygładza drobne linie.\nWysokocząsteczkowy kwas hialuronowy: utrzymuje wodę w naskórku i intensywnie nawilża – 0,05%.\nKapsułowany kwas hialuronowy: wygładza drobne linie i zmarszczki skóry – 2%.\nNiskocząsteczkowy kwas hialuronowy: stymuluje syntezę kwasu hialuronowego w skórze właściwej dla trwałego efektu wypełnienia – 1%\nCząsteczka naturalnie występująca w organizmie, jest powszechnie znana ze swoich biologicznych właściwości.\nDziała jak zbiornik wody, gwarantujący zachowanie młodej skóry na dłużej.\nZapewnia optymalną biodostępność, szerokie spektrum działania i nawodnienie na trzech poziomach.\nREZULTAT: Skóra jest nawilżona, gładka i bardziej promienna.\nDla skóry suchej i odwodnionej oraz nieprzyjemnie napiętej.\nZmarszczki, drobne linie skórne i stres oksydacyjny.\nStosować sam lub po nałożeniu INSTENSIVE HYALURONIC SERUM na przemian z dotychczasowymi produktami lub po zabiegach medycyny estetycznej.


HBO Go Archives - Strona 11 z 11 - mobiRANK.pl\nObejrzyj najnowszy zwiastun drugiego sezonu serialu „Westworld 2” – wygląda na to, że ta historia nie skończy się dobrze dla nikogo – premiera już 23 kwietnia na HBO GO. HBO…\nHBO GO można już oglądać bez umowy z operatorem, tak jak Netflixa\nOd dzisiaj polscy użytkownicy mogą wykupić subskrypcję do serwisu HBO GO bez konieczności podpisywania umowy z operatorem – na podobnych zasadach jak w przypadku Netflixa. HBO GO w Polsce dostępne…\nAPLIKACJE MOBILNE mobiGRAFIKA MOBILE NEWSY WIDEO, FILMY I SERIALE\nSprawdź statystyki najpopularniejszych serwisów VoD w Polsce w maju 2017 roku: najwięcej zyskał Netflix, a liderem wciąż pozostaje VoD.pl. Według najnowszych danych opracowanych przez Wirtualnemedia.pl na podstawie badania Gemius/PBI z…\nTo nie jest recenzja trzeciego sezonu serialu „Twin Peaks” – to wyraz zachwytu nad, wybaczcie określenie, „cholernie dobrą” kontynuacją. Dziś jest święto dla wszystkich fanów „Twin Peaks”, bowiem od dzisiaj możemy…\nW internetowym serwisie z wideo na żądanie HBO GO można już obejrzeć pierwsze dwa sezony serialu „Miasteczko Twin Peaks”. Zgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami, od 1 maja 2017 r. serwis z wideo…\nOd 22 maja – dzień po światowej premierze „Twin Peaks” – HBO wyemituje podwójny odcinek nowego sezonu serialu, także online w HBO GO. Mamy bardzo dobrą wiadomość dla wszystkich fanów…\nANDROID APLIKACJE MOBILNE iOS MOBILE NEWSY RANKINGI WIDEO, FILMY I SERIALE\nW jakich aplikacjach mobilnych VOD można oglądać najlepsze filmy, seriale i programy na żądanie? Zobacz zestawienie najlepszych aplikacji VOD dostępnych w Polsce? Wraz z wejściem na polski rynek jednego z…


Ktos sie wlamal do mojego komputera - prosba o pomoc\nTemat: Ktos sie wlamal do mojego komputera - prosba o pomoc\nMam oto następujący problem, który przerasta moją wiedzę.\nKilka dni temu nastąpiło (najprawdopodobniej) włamanie (zdalne) do mojego komputera . Ktoś wykasował wszystkie pliki z jednego,\nważnego katalogu (Moje dokumenty).\nCzy ktoś z forumowiczow potrafi mi odpowiedzieć na dwa pytania:\n1. Jak do tego mogło dojść i czy mogę sie dowiedzieć kto to zrobił.\n2. Jak takiej sytuacji zapobiec na przyszłość.\nZ "góry" zaznaczam, dostęp musiał być zdalny.\nW chwili gdy pliki byly kasowane, otwartych bylo kilka okien przegladarki IE9 (m.in allegro, friv.com, moze jeszcze jakis polski portal\n- nic ze stron, ktore by chcialy instalowac jakies dodatki).\nW pewnej chwili dysk zaczal intensywnie pracowac. Myslalem, ze te otwarte okna sa tego powodem (2GB ramu to nie jest duzo) i podpialem\npendrive w trybie readyboost (dyskusyjna sprawa pozostaje czy podpiecie pendriva moglo przyspieszyc prace systemu,\nale to teraz nie jest najwazniejsze). W kazdym razie zwrocilem uwage, ze dysk bardzo intensywnie pracuje. W tym czasie najprawdopodobniej\ngralem na stronie friv.com.\nPotem dysk sie uspokoil a ja zapomnialem o tym zdarzeniu, az do chwili kiedy potrzebowalem jednego pliku z folderu Moje dokumenty\n(lokalizacja folderu niebyla domyslna). Wtedy sie okazalo, ze folder jest pusty, a dokladniej zostalo w nim kilka pustych katalogow -\njak pozniej sprawdzilem, byly one w trybie read only.\nKomputer łączy się z netem przewodowo przez ruter WIFI. Dostawcą netu jest TPSA. Oprócz mojego komputera (podłączonego przez\nLAN) z routera korzystają dwa inne urządzenia - w momencie ataku byly wylaczone. Router ma włączoną weryfikację MAC oraz\nszyfrowanie WPA a ponadto slaby zasięg :-) - dlatego atak przez podpięcie się do routera wykluczam.\nNa komputerze jest zainstalowany system Windows 7 z aktualnymi poprawkami.\nW chwili ataku używałem programu antywirusowego MS Security Essensial.\nGłówną przeglądarką jest IE9. Sporadycznie Opera 9.64.\nŻadne craki nie były pobierane. Nie ma też na nim zaistalowanego żadnego programu P2P. NIe klikałem w żadne odnośniki do nieznanych\nstron. Odwiedzane strony to w większości standardowe (tzn. bezpieczne) polskie portale.\nPo stwierdzeniu braku plikow i folderow przeszukalem inne lokalizacje gdzie Windows tez przetrzymuje Moje dokumenty. Nigdzie ich nie\nbylo. Dopiero program do odzyskiwania plikow znalazl je jako skasowane.\nPo uruchomieniu programu antywirusowego Bit Defender z botowalnej plyty zadne wirusy nie zostaly znalezione.\nF-secure (zainstalowany juz po wlamaniu) tez nic nie znalazl.\nObeecnie system jest skanowany przez Kaspersky Rescue Disk z maksymalnymi ustawieniami heurystyki oraz skanowaniem wszystkich\nplikow - przy 86% wykazuje, ze komputer jest czysty.\nNa komuterze oprocz wspomnianego MS Security byl wlaczony wbudowany w Win7 firewall. Nigdy nie ingerowalem w jego ustawienia.\nZnajdowalo sie tez na nim jedno konto, na ktorym pracowalem, niezabezpieczone haslem. W ogole nie zmienialem\nzadnych ustawien domyslnych dot. zabezpieczen czy sieci. Po prostu nie chcialo tego robic. Uznalem, ze skoro kupuje\norginalny Windows to jest on juz domyslnie wystarczajaco zabezpieczony.\nRouter to ZTE.\nJestem długoletnim użytkownikiem komputera (zaczynałem na DOSie) i bezmyślnie nie instalowałem żadnych programów lub dodatków\ndo przeglądarek. IE9 posiada zainstalowaną wtyczkę do strony Iplex, słownik polski (speckie), flasha i kilka dodatków instalowanych\nprzez MS w tym Office czy HP.\nNie uzywam GG, ale alternatywna Mirande.\nCzy ktos jest w stanie wyjasnic mi jak moglo dojsc do opisanego wlamania?\nP.S. 1. Mam nadzieje ze ewentyalny haker, ktory wlamal sie do mojego komputera nie czerpal wiedzy z tego forum ;-)\n2. Dzis bylem na policji (rozwazam napisanie zawiadomienia do prokuratury) - za takie wlamanie groza 2 lata wiezienia.\n3. Przepraszam za ewentualne literowki i brak polskich znakow.\nOk... zacznijmy od poczatku - dobry opis tego co sie dzieje w Twoim systemie bardzo sie przydaje.\n1. To ze placisz za windowsa absolutnie nie znaczy ze bedzie bezpieczny - logika moglaby tak wskazywac ale zycie prostuje natychmiast\n2. niedawno byla dziura w IE9 (kwestia chyba max 2 tygodni... a z reszta kiedy nie ma czegos na IE lol) - jeden wektor juz jest\n3. Miranda - zaleznie ktorej wersji uzywasz, bywaly bardzo dziurawe i takie lepsze wiec potencjalnie drugi wektor\n4. Flash - no... Adobe zawsze jest na szczycie... listy firm z dziurawymi produktami. Kolejny potencjalny wektor ataku.\n5. MS Security Essentials jest nawet ok - sam uzywam\n6. Pen-drive - marne szanse aby cos tam bylo, jesli instalowales latki do windows'a tak jak wychodzily to autorun masz wylaczony\n7. Po zajsciu zaczales instalowac antywirusy (i to nie jeden), zaczlales skanowac system itp itd. W ten sposob zniszczyles bezpowrotnie slady ktore moglyby pomoc w odkryciu tego co tam sie tak na prawde stalo.\nwindows zapisuje mase logow i mozliwe ze udaloby sie cos wyciagnac metodami stosowanymi w kryminalistyce (mowie tutaj w ogolnym znaczeniu), NTFS tez zapisuje sporo informacji, mozna zbudowac timeline albo i super timeline i bysmy sie dowiedzieli jaka aplikacja skasowala pliki, ale teraz to juz nie ma czego szukac raczej - za duzo zmian wprowadziles do systemu plikow.\nWindows 7 tworzy domyslnie obrazy dysku co pewien czas - np przy instalowaniu nowych sterownikow, aktualizacji itp. Jesli uzywasz kompa (np laptop) podpietego do pradu caly czas to takie kopie beda sie robic co 5-8 dni zazwyczaj w Twoim przypadku. Mozna system przywrocic do stanu z ostantniej kopii i 'cofnac' wszelkie zmiany, wlacznie z zainstalowanym softem itd... a wiec byc moze i odzyskac utracone pliki - zakadajac ze usluga dzialala (domyslnie dziala) i jej nie wylaczyles.\nOdpal w wierszu polecen i przyslij co Ci zwrocily polecenia\nvssadmin list shadow\nDo tego mozesz prawym przyciskiem na moje dokumenty, ostatnia zakladka po prawej 'poprzednie wersje' (lub podobna jesli bedzie) - powinna byc opcja przywrocenia plikow\nDane pewnie da sie jeszcze odzyskac, ale nie sadze abys teraz doszedl co sie stalo i dlaczego.\nWirus, 0day, backdoor, makro, fingerfehler\nBez specjalistycznego oprogramowania nie uzyskasz informacji na temat ataku. Specjalistyczne oprogramowanie to: IDS, IPS, firewall z prawidłowo skonfigurowanymi regułami logowania zdarzeń.\nWszystkie poniższe zasady muszą być spełnione, aby zabezpieczyć dane przed utratą i naruszeniem uwierzytelnienia:\nregularne kopie zapasowe,\ntylko i wyłącznie oryginalne oprogramowanie i system operacyjny,\nmarkowy (legalny) firewall i antywirus (norton, esset, mcaffe, kaspersky),\nregularne uaktualnienia (parę razy w tygodniu),\nniezwykła ostrożność w otwieraniu załączników i wpinanie pendrive do komputera,\nsilne hasła (warunki)\nzawsze blokować komputer, gdy się od niego odchodzi,\nfizyczna i logiczna izolacja środowisk prywatnych i zawodowych od siebie,\nniełączenie się do Internetu za pomocą publicznych, lub słabo szyfrowanych (wep, wpa1) sieci WiFi,\nLista dotyczy systemów operacyjnych z rodziny Winows i MacOS X.\nSformatuj wszystkie partycje,\nZainstaluj legalny system operacyjny,\nZainstaluj legalny, płatny firewall i antywirus,\nZainstaluj niezbędne oprogramowanie (uaktualnij oprogramowanie zaraz po instalacji),\nPrzywróć kopię zapasową. Nie umieszczaj dokumentów i wrażliwych danych w domyślnych folderach. Trzymaj je na oddzielnych, szyfrowanych partycjach,\nPrzeprowadzaj regularne (tygodniowe) aktualizacje i wykonuj kopie zapasowe dokumentów. Regularnie (miesięcznie) testuj, czy kopie zapasowe działają.\nPrzewodnik po systemie Windows*7 - Większe bezpieczeństwo\nMicrosoft Security: Bezpieczeństwo i ochrona prywatności\nStare powiedzenie mowi, ze ludzie generalnie dziela sie na dwie grupy - tych co robia kopie zapasowe i tych co beda robic kopie zapasowe.\nPrecyzując: Miranda nie była uruchomiona w chwili ataku natomiast Strona z flashem była. Mam także stale uruchomionego klienta BOINC. A co do programów antywirusowych to po zauważaniu utraty plików zainstalowałem jedynie F-Secure (na innej partycji). Pozostałe dwa (BitDefender i Kaspersky) uruchamiałem z płyt botowalnych. Kaspersky na maksymalnej heurystyce i opcji sprawdzania wszystkich plików nic nie wykrył, natomiast BitDefender jedynie kilka śledzących ciasteczek, których nie pozwoliłem mu usunąć.\nPartycja z której usunięto pliki jest "prawie nietknięta"\nNiestety kopia zapasowa jest praktycznie bezużyteczna. Zapełniła mi się partycja która była przeznaczona tylko na kopię, a robić kopii na tym samym dysku na którym się znajdowały pliki system nie chciał - wyskakiwał błąd.\nDodam jeszcze, że większość skasowanych plików udało się odzyskać (na inną partycję) ponieważ nie były jeszcze fizycznie nadpisane - przydało się, że dysk był podzielony na kilka partycji!\nZainteresowały mnie polecenia timeline i super timeline. Nadal ok 80% plików jest jeszcze nienadpisanych. Czy można ustalić (jaki proces, program, użytkownik wydał polecenie ich skasowania?\nA jak z punktu widzenia zabezpieczeń wygląda fakt, że nie interesowałem się wbudowanym kontem administratora (może trzeba było założyć hasło?) oraz, że na swoje konto (z uprawnieniami administratora) nie założyłem hasła. Czy takowe hasła utrudniają nieauatoryzowany (ładnie to ujmując)dostęp do komputera, czyli czy mogły by mnie uchronić przed włamaniem z zewnątrz?\nW załączniku są wyniki wykonania podanych poleceń (jedno jest z błędem).\nlistshadow.txt (814 Bajtów, 11 wyświetleń)\nlistvolumes.txt (559 Bajtów, 8 wyświetleń)\nlistshadows.txt (14.4 KB, 6 wyświetleń)\nMiranda nie była uruchomiona w chwili ataku\nNie ma to znaczenia. Dostęp do komputera mógł być uzyskany znacznie wcześniej. Jedyne przydatne informacje na temat bieżącego stanu komputera to zainstalowane wersje oprogramowania i lista poprawek systemu operacyjnego, data i hash ostatnio pobranych sygnatur programu antywirusowego i konfiguracja z logami firewalla.\nNiestety kopia zapasowa jest praktycznie bezużyteczna.\nJesteś sam sobie winien i żadne tłumaczenia w tej kwestii nie usprawiedliwiają tego zaniedbania.\nA jak z punktu widzenia zabezpieczeń wygląda fakt, że nie interesowałem się wbudowanym kontem administratora\nPodaliśmy wystarczająco dużo osi ataku, które uwzględniają to i wiele innych jeszcze nie wspomnianych przez ciebie elementów.\nJeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat ataku, przestań marnować czas, zacierać ślady i zanieś komputer do specjalistów, którzy to zrobią za ciebie i napiszą ci raport, z którym możesz iść na policję.\nWcześniej napisałem, abyś przeinstalował system. Zdajesz sobie sprawę, że jeśli tego nie zrobiłeś i nadal korzystasz z tego komputera, to oznacza to, że w każdej chwili sytuacja może się powtórzyć niezależnie od zainstalowanego antywirusa?\nAbsolutnie NIE PRAWDA - skanowales pliki antyvirami, te programy mialy dostep do partycji w trybie read-write (bo inaczej nie usuna wirusa jak cos znajda) co spowodowalo zmiane ostatnich czasow dostepu do pliku (na poziomie systemu plikow przechowywane sa informacje o czasie utworzenia, modyfikacji i ostatniego uzycia pliku oraz czasie ostatniej zmiany wpisu w NTFS opisujacego plik) na czas skanowania. Zniszczyles w ten sposob wszelkie slady pozwalajace stworzyc linie czasu ktora moznaby analizowac.\nGdyby te czasy byly nietkniete to moznaby okreslic przynajmniej ktore pliki/programy mogly brac jakikolwiek udzial w tym co sie stalo (wiadomo ze pliki nie uzywane przez ostatnie tygodne nie braly udzialu) a teraz kazdy bedzie mial mniej wiecej ten sam czas ostatniego dostepu wiec stracilismy bardzo wiele informacji.\nDlatego wlasnie gdy jestem wzywany do wlamania pierwsze co robie (jeszcze przez telefon) to kaze administratorom odejsc od klawiatur aby nic nie ruszali, bo pierwsze co lubia robic to szukac po dysku plikow ktore atakujacy mogl zobaczyc. Linuxowe polecenie find bardo dokladnie zaciera daty i jest to ulubione polecenie wiekszosci adminow...\n1. Admin z dala od kompa i trzymac pod straza...\n2. Zrobic bitowy obraz dysku maszyny - albo off-line albo on-line (lepiej off-line ale nie zawsze sie daje) - to bedzie potrzebne do analizy 'kryminalistycznej' (jesli mozna to tak okreslic, po angielsku prosto - forensics)\n3. Admini wracaja do kompa i pracuja razem z czlowiekiem prowadzacym obsluge incydentu aby zlokalizowac dziure, zalatac i przywrocic system do stanu operacyjnego - cokolwiek to oznacza... i w koncu oddac system do uzytku prawowitemu uzytkownikowi.\nBTW. Twoj system robil kopie w tle i na dysku C: masz kopie dla nastepujacych dat:\n- 2011-07-01 02:00:08\n- 2011-07-02 03:10:42\n- 2011-07-03 11:11:08\n- 2011-07-04 08:03:25\n- 2011-07-06 01:59:46\n- 2011-07-07 01:50:41\n- 2011-07-07 19:09:37\n- 2011-07-09 01:24:26\n- 2011-07-09 06:41:37\n- 2011-07-10 02:00:14\n- 2011-07-11 06:47:58\n- 2011-07-12 22:19:19\nTeraz mozesz prawym przyciskiem na moje dokumenty, ostatnia zakladka po prawej tak jak mowilem i przywrocic stara zawartosc - z jednej z tych dat powyzej. Ja bym sie pospieszyl z tym, bo stare kopie sa kasowane automatycznie :-)\nTen sam proces zadziala na Twoim dysku J:\nOstatnio edytowane przez TQM : 07-13-2011 - 10:25\nMad_Dud: Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat ataku, przestań marnować czas, zacierać ślady i zanieś komputer do specjalistów, którzy to zrobią za ciebie i napiszą ci raport, z którym możesz iść na policję.\nA kto może profesjonalnie sprawdzić komputer i napisać raport? Czy możesz podać nazwy przykładowych firm?\nDodam jeszcze jeden szczegół. Tego wieczora kiedy miało miejsce włamanie miałem dziwny telefon. Połączenie było z n-ru zastrzeżonego. Jak je odebrałem to tylko usłyszałem głos mówiący "jest". Odniosłem wrażenie, że ta osoba nie mówiła tego do słuchawki ale "obok niej" - do kogoś innego.\nOstatnio edytowane przez dzynio : 07-13-2011 - 23:53\nNie przesadzajmy, nie sadze abys mial tam cos tak super secret aby na Ciebie ktos sie nastawial az tak bardzo aby dzwonil, sprawdzal czy jestes pod telefonem czy przy komputerze... Dlaczego tak sadze? Gdybys mial cos tak cholernie waznego to nie szukalbys pomocy na forum a Twoj system bylby natychmiast zabezpieczony i przetrzepany przez panow w mundurach (takich czy innych nie ma znaczenia).\nSprawa prosta - po co zadawac sobie tyle trudu skoro do danych mozna dostac sie na wiele roznych sposobow... Wiesz ze cos sie stalo bo cos/ktos te pliki skasowal. Czy zauwazylbys cokolwiek gdyby pliki nie zniknely?\nJeśli komputer i/lub dane są powiązane z twoją pracą, musisz niezwłocznie skontaktować się działem IT i oni już potoczą sprawę dalej. Jeśli twoja firma nie ma takiego działu - Google:\nIT security audit analysis\nNie podam żadnych firm aby nie być posądzonym o kryptoreklamę.


Wyśmienity hotel w doskonałej lokalizacji - lengua viva\nHome » Wczasy » Hotele i Noclegi » Wyśmienity hotel w doskonałej lokalizacji\nŚląsk zazwyczaj kojarzy się z ciężkim przemysłem i dynamicznie rozwijająca się aglomeracją. Rzadziej myśli się o tym regionie, jako o miejscu, w którym można liczyć na solidny wypoczynek w komfortowych warunkach. Czasami jednak warto odrzucić stereotypowe myślenie i zwrócić uwagę na zmieniającą się rzeczywistość. Trzeba przyjąć więc do wiadomości, że także tutaj można odnaleźć wartościowy, spełniający najwyższe standardy hotel. Tychy to jedna ze śląskich miejscowości, obok której położony jest ośrodek godny polecenia. To obiekt znajdujący się w urokliwej okolicy, a jednocześnie przylegający do najbardziej uczęszczanych szlaków komunikacyjnych przebiegających przez województwo śląskie. To naprawdę ciekawy hotel. Tychy, a raczej mieszkańcy tego miasta, zwracają uwagę na jego wyposażenie, bardzo wysoką jakość obsługi naprawdę smaczne dania serwowane przez miejscową kuchnię i nieźle rozwiniętą strefę spa. To tutaj możemy w atmosferze spokoju i komfortu odetchnąć od bieżących codziennych problemów.\nWybierasz się w góry, ale nie masz pomysłu, dokąd dokładnie? Interesuje Cię komfortowy, ale jednocześnie niezbyt drogi nocleg? Bukowina Tatrzańska to miejsce na turystycznej mapie Polski, które na pewno spełni Twoje oczekiwania pod każdym względem. W naszym obiekcie znajdziesz schludne, gustownie urządzone...


Najnowsze leki przeciwzmarszczkowe 2019: mononukleotyd nikotynamidowy (NMN)\n1. Tajemniczy mononukleotyd nikotynamidowy (NMN)\n2. Nikotynamid mononukleotyd i NAD +\n3. Najnowsze badania nad mononukleotydem nikotynamidowym na myszach\n4. Korzyści z mononukleotydu nikotynamidowego (NMN)\n5. Czy mononukleotyd nikotynamidowy (NMN) naprawdę działa na człowieka?\n6. Jak stosować mononukleotyd nikotynamidowy (NMN) w celu zapobiegania starzeniu się skóry?\n7. Efekt uboczny mononukleotydu nikotynamidowego, który powinieneś wiedzieć\n8. Gdzie mogę znaleźć antykoncepcyjny mononukleotyd nikotynamidowy (NMN)?\nCzy jesteś martwy przeciwko starzeniu się? Cóż, lek przeciwstarzeniowy jest bez wątpienia najbardziej niezawodną opcją cofania zegara biologicznego. Przyjrzyj się krytycznym aspektom mononukleotydu nikotynamidowego (NMN), jego roli w starzeniu się oraz sposobom leczenia.\nStarzenie się jest nieuniknione. Istnieje jednak możliwość odwrócenia procesu starzenia Nikotynamid Mononukleotyd. Trzymaj swoje konie, ponieważ dam ci wyczerpujące informacje o tym, jak magiczny związek działa w ludzkich komórkach.\nSiwe włosy są odpowiednikiem mądrości!\nTa wiara jest prawdopodobnie najlepszą rzeczą, która sprawi, że będziesz rozmawiać na duże tematy. Niemniej jednak twój uśmiech będzie krótkotrwały, gdy zaczniesz zauważać zmarszczki na całej skórze. Co więcej, starzenie się wpływa zarówno na funkcje fizyczne, jak i poznawcze.\nSpojrzmy prawdzie w oczy. Przeciwstarzeniowe kremy do twarzy i zabiegi kosmetyczne były w tym inteligentnym wieku. Musisz wiedzieć, że te procedury są krótkoterminowe i mogą wywołać poważne skutki.\nPraktycznie należy zwalczać starzenie się, najpierw rozumiejąc procesy komórkowe i fizjologiczne, które odgrywają rolę w warunkach związanych z wiekiem. Później łatwo wydedukować mechanizmy walki ze starzeniem się. Antystarzeniowy mononukleotyd nikotynamidowy działa na rzecz przywrócenia młodości.\nWszyscy chcemy z wdziękiem starzeć się, prawda? Cóż, ten realizm może okazać się niepraktyczny, gdy twoje ciało nadal słabnie, a ty stajesz się magnesem dla wszelkiego rodzaju chorób serca, choroby Alzheimera, utraty pamięci i innych.\nWięc co za zamieszanie dotyczy mononukleotydu nikotynamidowego? Pozwól mi wyjaśnić.\nNMN występuje zarówno w postaci alfa (α), jak i beta (β). Jednak β-NMN jest najbardziej aktywną postacią. Ten bioaktywny nukleotyd jest półproduktem w biosyntezie dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego lub NAD +.\nTen związek naturalnie występuje w awokado, pomidorach, ogórku, kapuście, brokułach i surowej wołowinie. W laboratorium jest on dostępny jako sproszkowany mononukleotyd nikotynamidowy.\nW swojej surowej postaci identyfikuje się numerem CAS, 1094-61-7. Związek powstaje w wyniku reakcji między nukleozydem, takim jak rybozyd nikotynamidowy i grupą fosforanową.\nW badaniach przedklinicznych wykazano, że praca mononukleotydu nikotynamidowego na myszach jest przydatna w komórkowej aktywności biochemicznej, leczeniu choroby Alzheimera, cukrzycy związanej z wiekiem, powikłaniach wynikających z otyłości i kardioprotekcji. Pomimo wszystkich tych działań farmakologicznych związanych z nikotynamidowym mononukleotydem, najbardziej przełomowym odkryciem jest jego zaangażowanie w działania przeciwstarzeniowe.\nW ludzkim ciele NMN jest głównym źródłem energii w komórkach. Wraz z wiekiem energia komórkowa zmniejsza się z powodu niskiego poziomu mononukleotydu nikotynamidowego i późniejszej redukcji NAD +. Administrowanie NMN odwróci proces i zrekompensuje deficyt.\n(1) Jak tajemniczy jest NMN?\nTe leki przeciwstarzeniowe przemieszczają się jak błyskawica z jelit do krążenia krwi. Po kilku minutach zostaną zabrani do krwiobiegu. Z tego powodu staje się jasne, że w ścieżce cząsteczek nie mogą zachodzić żadne reakcje biochemiczne.\nZaskakująca szybkość sprawiła, że naukowcy doszli do wniosku, że istnieje transporter, który ułatwia dostarczanie paliwa do komórek. Na przykład Imai i jego współpracownicy postanowili znaleźć odpowiedź w swoim ostatnim badaniu opublikowanym w styczniu 7, 2019.\nZ wiekiem ciało zużywa więcej NAD + niż może produkować. Niezależnie od tego, jak często używasz mononukleotydu nikotynamidowego, proces ten będzie nadal stratą czasu, dopóki nie będzie molekuły pomagającej w jego transporcie. Przewijaj, aby rozwikłać tajemniczy transporter, który rozwiąże 90% komplikacji związanych ze starzeniem się.\n(2) Wzór strukturalny mononukleotydu nikotynamidowego\n(3) Specyfikacje mononukleotydu nikotynamidowego\nWzór empiryczny C11H15N2O8P\nInne nazwy · Fosforan nikotynamidu-1-ium-1-β-D-rybofuranozydu 5'\n· Mononukleotyd Β-nikotynamidowy\n· Rybonukleotyd nikotynamidowy\n· 3- (Aminokarbonylo) -1- (5-O-fosfono-beta-D-rybofuranozyl) pirydynium\n· Fosforan rybonukleozydu nikotynamidowego 5'\nObie Nikotynamid mononukleotyd i NAD + są znaczącymi biomarkerami w dostarczaniu paliwa komórkowego.\nNMN jest produktem pośrednim w biosyntezie dinukleotydu nikotynamidoadeninowego (NAD +). Substancja działa jako substrat dla określonych enzymów, takich jak adenylilotransferaza mononukleotydu nikotynamidowego, które przekształcają się w NAD + w organizmie człowieka. Po degradacji związek zmienia się w nikotynamid. Następnie przechodzi kolejną reakcję katalityczną z udziałem fosforybozylotransferazy nikotynamidowej (NAMPT) tworząc NMN.\nTe dwie cząsteczki są skorelowane tak, że brak któregokolwiek z nich wpływa na drugą. Weźmy na przykład, gdy poziomy NMN spadną poniżej optymalnego, prawdopodobnie z powodu starzenia się, ilość NAD + będzie następnie spadać.\nWraz z wiekiem niektóre funkcje enzymatyczne zużywają NAD + więcej niż organizm może generować paliwo. Sirtuiny, NADaza i polimeraza poli-ADP-rybozy (PARP) są częścią enzymów, które spalają NAD + prowadząc do jego regresji.\nJednak spadek paliwa komórkowego nie jest przypadkowy. Weźmy na przykład reakcję enzymatyczną z udziałem PARP w naprawie uszkodzonego DNA. Ponadto sirtuiny odgrywają znaczącą rolę w poprawie metabolizmu komórkowego.\nChociaż istnieje związek farmakologiczny między tymi dwoma biomarkerami, nigdy nie można bezpośrednio zarządzać NAD + do systemu. O ile metoda jest możliwa, skutki uboczne będą nieznośne. Na przykład wysoka dawka charakteryzuje się zmęczeniem, niepokojem i bezsennością. Co więcej, związek jest mniej przepuszczalny przez błonę plazmatyczną.\n(1) Mechanizm absorpcji\nThe anty-starzenie Nikotynamid Mononukleotyd jest dostępny jako lek doustny. Jego wchłanianie przez ścianę jelita i do układu krążenia rozpoczyna się po około trzech minutach. Przez 15th min, wszystko zostanie zajęte. Kompleksowe badanie Imai i jego współpracowników stwierdza, że istnieje białko, które przyspiesza ten szybki stopień absorpcji.\nPo przyswojeniu się do tkanek NMN łatwo przekształca się w NAD + w celu wygodnego przechowywania. Proces metabolizmu może trwać do pół godziny. Stężenie NAD + jest powszechne w mięśniach szkieletowych, białej tkance tłuszczowej, wątrobie i korze. Jednak długotrwałe podawanie mononukleotydu nikotynamidowego zwiększyło poziom NAD + w innych narządach, takich jak brązowa tkanka tłuszczowa.\n(2) Szlaki biosyntetyczne NMN\nW komórkach ssaków istnieją trzy różne szlaki metaboliczne kompensujące niedobór NAD +.\n① Ścieżka De Novo\nDe Novo to słowo Lain, oznaczające „od początku”. W tym przypadku nukleotydy pochodzą od tryptofanu lub kwasu nikotynowego, które pochodzą głównie z pokarmów bogatych w NMN.\nW tym szlaku sekwencja aktywności biochemicznej prowadzi do utworzenia mononukleotydu kwasu nikotynowego, dinukleotydu adeninowego kwasu nikotynowego i na koniec oczekiwanego NAD +. De Novo produkuje około 15% całkowitego paliwa komórkowego.\nTutaj szlak odzyskuje nukleozydy w przypadkach, gdy dochodzi do rozpadu DNA. Stanowi ponad 80% całkowitego NAD +, którego organizm ludzki potrzebuje do funkcji komórkowych. Droga wykorzystuje kwas nikotynowy i nikotynamid do syntezy świeżego NAD +.\nFosforybozylotransferaza nikotynowa przyspiesza tworzenie mononukleotydu kwasu nikotynowego z kwasu nikotynowego. Następnie mononukleotyd nikotynamidowy adenylyltransferaza 1 katalizuje adenylację powstałego produktu do mononukleotydu adeninowego kwasu nikotynowego i na koniec do NAD +.\nPraca NMN nad człowiekiem zależy od tej ścieżki.\n③ Konwersja NR\nRybozyd nikotynamidu jest kolejnym prekursorem NAD +. Po fosforylacji w obecności kinazy rybozydowej nikotynamidu, biomarker daje NMN przed przejściem kolejnej konwersji enzymatycznej do NAD +.\nHistoria NAD + i NMN w badaniach\nZ biegiem lat badania i zastosowania terapeutyczne dinukleotydu nikotynamidoadeninowego i jego prekursorów były wściekłe. Należy jednak pamiętać, że te suplementy przeciwstarzeniowe były szeroko rozpowszechnione w badaniach od czasów mid-1900.\nW 1906 pierwsi uczeni wywnioskowali, że NAD + przyspieszył tempo fermentacji w drożdżach. Następnie inni biochemicy poszli w jego ślady, klasyfikując go jako nukleotyd.\nPoprzez swoje badania w 1937, Conrad Elvehjem odkrył, że nikotynamid i nikotyn są witaminami i prekursorami NAD +. Później dowiedział się, że te dwa mogą złagodzić pellagrę u psów. Powodem jest to, że poziomy kwasu nikotynowego i nikotynamidu były poniżej optymalnej dla osób cierpiących na tę chorobę.\nW 1963 zespół naukowców ustalił, że praca z mononukleotydem nikotynamidowym na myszach stymuluje enzymy zależne od DNA, co jest istotne w zwiększaniu funkcji komórkowych. Dwa lata później niektórzy badacze ujawnili biochemiczne szlaki NAD + obejmujące tryptofan i kwas nikotynowy.\nOd tego czasu biochemicy nadal wykazują zainteresowanie badaniami NMN i NAD +. W tej epoce krytyczne znaczenie ma ich znaczenie leki przeciwstarzeniowe w długowieczności i ograniczaniu powikłań związanych z wiekiem.\nIstnieje niezliczona liczba badań przedklinicznych na modelach mysich, które potwierdzają korzyści terapeutyczne mononukleotydu nikotynamidowego (1094-61-7).\nSkupmy się na kilku, które miały rewolucyjny wpływ na biochemię.\n(1) Według Sinclaira NAD + jest źródłem młodości\nDr Sinclair i jego koledzy opublikowali kilka badań dotyczących potencjału mononukleotydu nikotynamidowego i NAD + w odwracaniu starzenia. Według jego badania 2013, Sinclair i zespół odkryli, że myszy 22 mające miesiąc NMN przez sześć dni wykazały poprawę w zakresie zdolności mięśni, metabolizmu i wytrzymałości.\nW dalszej części artykułu badawczego 2016 grupa potwierdziła, że NMN ma podobne korzyści jak ćwiczenia. Zamiast biegać codziennie na bieżni, możesz nadal odczuwać takie same efekty, gdy używasz suplementów zawierających nikotynamid mononukleotyd.\nWedług tego genetyka Harvarda NMN działa na człowieka obraca się wokół poprawy przepływu krwi u starszych i elitarnych sportowców.\n(2) Mills zapewnia, że NMN łagodzi fizjologiczny spadek starzenia się myszy\nW odniesieniu do badania 2016, Mills i in. stwierdzili, że leczenie NMN przeciwdziała spadkowi zarówno funkcji fizjologicznej, jak i immunologicznej u starych myszy. Pod koniec tego dodatku NMN Badania wykazały, że gryzonie odnotowały wzrost ekspresji komórek odpornościowych, proliferację limfocytów i kurczenie się neutrofili.\nWcześniej, w 2011, Mills, Yoshino i Imai wykorzystywali modele myszy do potwierdzenia roli NAD + w leczeniu cukrzycy wywołanej dietą i wiekiem. W kolejnym badaniu 2016 połączył ręce z innymi naukowcami, którzy ustalili, że suplementacja NMN przeciwdziała stresowi oksydacyjnemu i dysfunkcjom naczyniowym u starszych myszy.\n(3) NMN zwalcza chorobę Alzheimera (AD) w modelach mysich\nW 2015, Long i in. badali wpływ NMN na mitochondrialne deficyty oddechowe mózgu u myszy z chorobą Alzheimera. Zespół zauważył, że leczenie NMN było w stanie leczyć etiologię AD, w tym niski OCR (wskaźniki zużycia tlenu), spadek NAD + i nieprawidłowości w mitochondriach.\nW 2016 Wang i jego współpracownicy opublikowali swoje badania, dochodząc do wniosku, że te leki przeciwstarzeniowe zwalczają upośledzenie funkcji poznawczych i nerwowych, które wynikają z oligomeru β-amyloidu (Aβ). To białko Aβ jest neurotoksyczne i jest odpowiedzialne za tworzenie płytki w mózgu pacjentów z AD. Wang i in. wywnioskowali, że podawanie NMN u myszy doprowadziło do zmniejszenia oligomerów Aβ, tym samym zwiększając funkcje poznawcze.\nPo badaniu 2017 Hou i jego współpracownicy odkryli, że suplementacja NAD + zmniejsza produkcję oligomerów β-amyloidu. Rok później Yao i jego zespół ustalili, że mononukleotyd nikotynamidowy zmniejsza akumulację Aβ i utratę synaptyczną w mysich modelach AD-Tg.\n(4) NMN i ochrona kardio\nWedług publikacji 2014 autorstwa Yamamoto i jego współpracowników, NMN chroni serce przed uszkodzeniem niedokrwiennym i reperfuzją. Przed tym badaniem Yamamoto był częścią zespołu 2012, który odkrył, że NAD + przeciwdziała otyłości spowodowanej dietą u myszy.\nW 2016, De Picciotto i in. a jego koledzy biochemicy zbadali wpływ suplementacji NMN na funkcjonowanie naczyń starzejących się myszy. Z tego wniosku, mononukleotyd nikotynamidowy okazał się skuteczny w odwracaniu dysfunkcji naczyniowych, stresu oksydacyjnego i spadku elastyny.\n(5) Odkrycie nowej drogi dostarczania paliwa komórkowego przez Shin-Ichiro Imai\nW ostatnich badaniach zespół naukowców pod przewodnictwem Imai odkrył i odkrył tajemniczy transporter NMN w komórkach.\nTo badanie suplementów NMN zostało po raz pierwszy udostępnione w styczniu 2019 w Metabolizm przyrody. Imai ustalił, że konkretne białko, Slc12a8, jest odpowiedzialne za szybką konwersję NMN na NAD + i transportowanie go do komórki. Enzym ten dominuje u osób starszych, a nie u osób młodych lub zdrowych.\nWe wszystkich badaniach przedklinicznych naukowcy rozwiązaliby znane miary masowego proszku mononukleotydu nikotynamidowego w wodzie przed podaniem ich myszom.\nNMN ma liczne funkcje terapeutyczne i działanie farmakologiczne na organizm ludzki. W ciągu niespełna dekady naukowcy poświęcili swój czas na zbadanie wszystkich korzyści związanych z mononukleotydem nikotynamidowym w tym mechanizmy wyjaśniające starzenie się i dolegliwości związane z wiekiem.\nZagłębmy się w zalety związku w ludzkim systemie.\n(1) Wydłużenie długości życia komórkowego\nDo początku 21st wiek, uczeni mieli wystarczające powody, aby uznać starzenie się za proces nieodwracalny. Jednak pojęcie to stało się nieważne dzięki nowatorskiemu odkryciu suplementy przeciwstarzeniowe jak mononukleotyd nikotynamidowy.\nNMN występuje naturalnie w komórkach ludzkich i jest odpowiedzialny za biosyntezę NAD + i wytwarzanie energii. W miarę starzenia się te dwa związki degenerują się, co prowadzi do regresji komórek macierzystych. Pamiętaj, że te jednostki funkcjonalne potrzebują wystarczającej ilości paliwa komórkowego do ciągłej replikacji, a zatem upadek skróci żywotność komórek.\nAdministrowanie skutecznymi lekami przeciwstarzeniowymi, takimi jak NMN, odwróci proces i opóźni mechanizm starzenia.\n(2) Podtrzymywanie młodzieńczych poziomów energii komórkowej\nPierwotne źródło wielu dolegliwości związanych ze starzeniem się jest ograniczone do poziomu komórkowego. Zmniejszenie produkcji energii w komórkach jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do objawów starości.\nBędąc prekursorem NAD +, NMN ma do odegrania rolę w utrzymaniu optymalnego poziomu energii w mitochondriach komórki. Starzenie się spowoduje automatycznie spadek koncentracji NAD +. W wyniku tego proces starzenia się chwilowo prowadzi do rozwoju chorób wieku podeszłego.\nSpadek poziomu energii komórkowej w ważnych narządach, takich jak mięśnie, naczynia krwionośne, nerki, wątroba lub trzustka, zawsze zakłóca zdrowie fizyczne i poznawcze. Z tego powodu choroby takie jak niedokrwienie, choroby serca, niewydolność nerek, zaburzenia neurodegeneracyjne i inne.\nIdealnym rozwiązaniem jest uzupełnienie mononukleotydu nikotynamidowego w organizmie i NAD + o zewnętrzne leczenie NMN. Te leki przeciwstarzeniowe dają nowe życie starzejącym się komórkom, które nadają młodzieńczy wygląd.\n(3) Poprawa krążenia krwi\nJedną ze zmian, które zachodzą podczas starego, jest obniżenie jakości naczyń krwionośnych w organizmie ssaka. W związku z tym układ krążenia ulega dużym obciążeniom podczas przenoszenia składników odżywczych, tlenu, ciepła lub usuwania odpadów z narządów. Ponieważ sytuacja jest trwała, z czasem pogarsza się, co prowadzi do występowania długotrwałych chorób.\nNikotynamid Mononukleotyd jest pośrednio odpowiedzialny za produkcję naczyń krwionośnych. Pozwól mi wyjaśnić. Związek syntetyzuje NAD +, który z kolei aktywuje białko deacetylazy sirtuiny (SIRT1).\nI odwrotnie, SIRT1 deacetyluje pozostałości lizyny, które pomagają w produkcji wolnych rodników tlenowych. Mechanizm ten zwalcza możliwy stres oksydacyjny, reperfuzję lub urazy niedokrwienne. W typowych przypadkach samo ciało endogennie przeciwdziała niedokrwieniu i związanym z nim stanom poprzez wstępne kondycjonowanie niedokrwienne (IPC). IPC podejmie następnie działania w celu stymulowania produkcji SIRT1.\nMożesz podać NMN przed wystąpieniem zdarzenia niedokrwiennego lub podczas jego manifestacji. Przed wystąpieniem związek zapewnia ochronę układu sercowo-naczyniowego poprzez zwiększenie produkcji ATP poprzez glikolizę.\nW przypadku niedokrwienia można nadal stosować nikotynamid mononukleotyd, ponieważ spowoduje to kwasicę i spowoduje nieprzepuszczalność mitochondriów; gwarantując ochronę układu sercowego.\n(4) Wytrzymałość mięśni\nCzego oczekujesz, gdy zmniejsza się przepływ krwi? Cóż, stan doprowadzi do utraty masy mięśniowej. Bez wątpienia zauważysz, że starzy ludzie mają mniejszą wydajność, niską wytrzymałość, nieruchomość i cały czas są zmęczeni.\nJedno z przełomowych odkryć dr Sinclaira koncentrowało się na wydajności NMN w zwiększaniu siły mięśni. Według jego badań 2013 i ostatnich badań 2018, stare myszy poddane siedmiodniowemu leczeniu NMN stały się sprawne fizycznie i aktywne jak ich młodsi koledzy.\nPojemność mięśni i wytrzymałość najstarszych myszy (30-miesięcy) były takie same jak u pięciomiesięcznego młodzieńca. Wiek ten jest porównywalny z wiekiem 70 i 20 u ludzi. Z ustaleń można wywnioskować, że NMN działa na człowieka jest pewny jak śmierć.\n(5) Zwalczanie zaburzeń neurodegeneracyjnych\nMózg jest bardziej siłą napędową twojego systemu. Ten aspekt może być powodem, dla którego medycy zawsze będą polegać na funkcjach mózgu, deklarując czas śmierci.\nZmniejszenie poziomu NAD + w mózgu zakłóca zdrowie poznawcze wśród osób starszych. Administracja NMN przyspiesza produkcję NAD +, a tym samym chroni funkcje neuronowe.\nWyniki badań dowodzą, że korzystny jest mononukleotyd nikotynamidowy poznanie, udar i hamuje utratę pamięci, która jest powszechna w starości. Podsumowując, ten suplement przeciwstarzeniowy jest odpowiedzialny za utrzymanie neuronów.\nNMN koncentruje się głównie na etiologii dowolnego stanu neurologicznego. Na przykład, choroba Alzheimera występuje z powodu zmniejszenia NAD +, niskiego tempa zużycia tlenu w mózgu i nieprawidłowości mitochondrialnych. Zwiększenie ilości NMN w ciele przeciwdziała wszystkim tym efektom.\nWedług badań opublikowanych w 2012, nikotynamid mononukleotyd skutecznie poradzi sobie z uszkodzeniem wewnątrzmózgowym, które często prowadzi do udaru. Stare myszy, które były pod dawką NMN, odnotowały znaczącą poprawę w wewnątrzmózgowej produkcji NAD +. Te modele badawcze miały maksymalną ochronę przed udarem niedokrwiennym, śmiercią nerwową i zapaleniem neurologicznym.\n(6) Poprawiony metabolizm w starości\nKilku naukowców zbadało i udowodniło, że NMN ułatwia tolerancję glukozy, jednocześnie zwiększając metabolizm cukru u starzejących się myszy o złej diecie. Badanie dotyczyło również ludzi w podeszłym wieku, u których rozwinęła się cukrzyca w wyniku wysokiego poziomu cukru lub złego odżywiania. Ponadto dieta bogata w tłuszcz prowadzi do insulinooporności.\nMononukleotyd nikotynamidowy utrzymuje szczytową produkcję NAD +, co z kolei zmniejsza związane z wiekiem zapalenie, poprawiając jednocześnie aktywację insuliny w narządach tłuszczowych.\n(7) Leczenie cukrzycy\nOsoby z cukrzycą typu II zawsze wykazują oporność na insulinę. Ta cecha jest spowodowana spadkiem w NAD +. W rezultacie komórki ulegają stresowi oksydacyjnemu i zapaleniu. Jeśli jesteś jeszcze młody, ciało odnowi się dzięki pewnym endogennym działaniom fizjologicznym. Jednak w starszym wieku poziom NAD + zmniejsza się w narządach podtrzymujących życie, takich jak mięśnie szkieletowe, wątroba, mózg i trzustka.\nInnym czynnikiem przyczyniającym się do cukrzycy związanej z wiekiem jest dieta wysokotłuszczowa. Nieprawidłowe ilości tłuszczów nasyconych hamują biosyntezę NAD +. W celu udowodnienia skuteczności mononukleotydu nikotynamidowego w leczeniu cukrzycy wywołanej wiekiem i dietą, Yoshino i jego koledzy wykorzystali dwa modele myszy.\nPo podaniu dziennej dawki NMN w okresie zbliżonym do 10, naukowcy ustalili, że myszy, które były poddawane wysokotłuszczowym posiłkom, odnotowały poprawę nietolerancji insuliny. Z drugiej strony myszy z cukrzycą wykazywały znaczącą poprawę w hiperlipidemii.\n(8) Odwracanie starzenia się\nPrzewlekłe komplikacje zdrowotne zawsze towarzyszą procesowi starzenia się. Ponieważ ciało przechodzi kilka zmian fizjologicznych, niektóre funkcje komórkowe zdarzają się, aby się cofnąć. Weźmy, na przykład, poziom dinukleotydu nikotynamidoadeninowego zmniejsza się w wielu narządach, co prowadzi do zmniejszenia produkcji energii przez mitochondrium komórki.\nStarzenie się uruchamia różne czynniki, takie jak uszkodzenie DNA z powodu nienaładowanych cząsteczek, naczyniowy stres oksydacyjny i inne zaburzenia poznawcze. Czy wiesz co się dzieje? W ludzkim systemie jest białko naprawiające DNA (PARP1). W przypadku uszkodzenia DNA NAD + aktywuje to białko, aby naprawić uszkodzoną komórkę.\nKilka badań wykazało korzyści z mononukleotydu nikotynamidowego w starzeniu się. Na przykład Mills i jego koledzy wykorzystali modele myszy do zbadania wpływu spadku fizjologicznego wywołanego wiekiem NMN.\nW badaniu naukowcy zauważyli, że długotrwałe podawanie leczenia doprowadziło do podwyższenia poziomu zaburzonych genów w wątrobie, mięśniach szkieletowych i tkance tłuszczowej. Co więcej, wyniki potwierdziły poprawę ekspresji komórek odpornościowych, zwiększenie liczby limfocytów i aktywację leukocytów.\nInną cechą starzenia się jest obecność jasnych plam w dnie oka. Stan ten wraz z wyczerpaniem gęstości kości i niezdolnością do wytwarzania łez badano dokładnie na gryzoniach. Naukowcy zaobserwowali, że myszy, które poddano leczeniu NMN w 12-miesiącu, miały wszystkie powyższe warunki odwrócone.\nDługowieczność jest jedynym powodem, dla którego ludzie kupować Nikotynamid Mononukleotyd.\n(9) Leczenie otyłości\nDla osób starszych NMN może zredukować do 10% początkowej masy ciała, nie znajdując środka między apetytem a wzrostem. Mechanizm patologiczny otyłości i cukrzycy jest skorelowany. Niski poziom NAD + powoduje zaburzenia czynności mitochondriów; stąd spadek produkcji ATP.\nOtyłość obniża potencjał mitochondriów w wytwarzaniu energii ATP dla komórek. Po podaniu nikotynamidu mononukleotydu lek poprawi nietolerancję glukozy i inne funkcje metaboliczne związane z otyłością.\nJeśli chodzi o poprawę przepływu krwi, NMN w leczeniu otyłości działa podobnie do ćwiczeń. Pojedyncza pigułka byłaby tak dobra, jak codzienne używanie bieżni. Jednak różnica polega na poziomie zawartości NAD + w narządach ciała. Podczas gdy nikotynamidowy mononukleotyd zwiększa NAD + zarówno w wątrobie, jak i tkankach mięśniowych, ćwiczenia tylko budują związek w mięśniach.\nCóż, to może być aktualne pytanie w twojej głowie. W każdym razie wszystkie badania i badania przedkliniczne skoncentrowane na mononukleotydzie nikotynamidowym i NAD + były ukierunkowane na modele mysie.\nJeśli masz zastrzeżenia do wydajności pracy NMN na ludziach, oto wszystko, co musisz wiedzieć. Dr David Sinclair, czołowy badacz i genetyk z Harvard University, jest jednym z odbiorców NMN.\nSinclair wyznaje, że bierze suplement. Jak dotąd uczony nie odnotował żadnych poważnych skutków ubocznych mononukleotydu nikotynamidowego. Przeciwnie, wyznaje, że czuje się młody z ostrym umysłem. Kac i lagi są teraz dla niego czasem przeszłym. Dalej twierdzi, że jego ojciec, który jest w późnych latach siedemdziesiątych, również bierze dodatek.\nPonadto dr Sinclair zastosował leczenie jako wczesną próbę w szpitalu Brigham and Women's Hospital. Ma plany dalszego testowania suplementu na zdrowych starszych osobach. Chociaż jego faza pierwszego badania jest zakończona, nie ma jeszcze oficjalnej publikacji. Sinclair rozpoczął drugą fazę tej klinicznej Suplement NMN Badania w 2018.\nW badaniu klinicznym, które ma się odbyć na 1st Czerwiec 2020, naukowcy starają się ustalić zmianę czułości i funkcji komórek beta z suplementacją NMN u ludzi. Uczeni pochodzą z Washington University School of Medicine i Keio University School of Medicine w Tokio.\nW próbie na ludziach, która rozpoczęła się w 2016 na Uniwersytecie Keio, naukowcy starali się ocenić bezpieczeństwo NMN u zdrowych dorosłych. W trwającej drugiej fazie ten sam instytut, kierowany przez Shin-Ichiro, bada długoterminową administrację NMN. Co więcej, zespół dąży do oceny parametrów związanych z zespołem metabolicznym, kinetyki NMN i wpływu leku na metabolizm glukozy.\nW badaniu klinicznym 2017 przeprowadzonym przez University of Washington, uczestnikami byli kobiety 50 w wieku 55 do 75 lat. Grupę przyjmowano dzienną dawkę 250mg NMN przez osiem tygodni. Chociaż były to osoby zdrowe, kobiety te miały nieznacznie wysoki poziom glukozy we krwi, triglicerydów i BMI. Badanie nie zostało jeszcze zakończone.\nObecnie nie ma publikacji potwierdzających pracę NMN na ludziach. Powinieneś jednak poczekać, bo coś się gotuje, a próby kliniczne mogą być obiecujące.\nJeśli chcesz kupić mononukleotyd nikotynamidowy, musisz wiedzieć kilka rzeczy.\nLeczenie można przyjmować wyłącznie jako suplement diety, ponieważ nie otrzymał on jeszcze ostatecznego zatwierdzenia przez FDA jako leku na receptę.\nZakres dawkowania między 25mg a 300mg zależy od korzyści zdrowotnych, które chcesz osiągnąć. Jednak niektórzy ludzie przyznają się do 1000mg dziennie. Weźmy na przykład dr Sinclair pobiera 750mg / dzień. Poza tym uzupełnia ten reżim resweratrolem i metforminą.\nW badaniach klinicznych NMN większość badaczy poddawałaby swoim pacjentom zakres dawek 100mg do 250mg.\nDoustnie vs. podjęzykowe\nJeśli chcesz zmaksymalizować biodostępność tego suplementu, powinieneś kupić tabletki nikotynamidononukleotydowe do podawania podjęzykowego. Przyjmowanie leku doustnie zmniejsza ilość wchłanianą do tkanek. Powodem jest to, że przechodzi metabolizm i degradację, gdy przechodzi przez przewód pokarmowy i wątrobę.\nPodjęzykowy NMN przenika bezpośrednio do krwiobiegu bez filtracji. Szybkość wchłaniania tego sposobu dostarczania jest około pięć razy większa niż przy podawaniu doustnym. W takim przypadku będziesz musiał zwiększyć dawkę, aby uzupełnić metabolizm pierwszego przejścia w wątrobie. Zakładając, że prowadzisz badania, możesz potrzebować sproszkowanego mononukleotydu nikotynamidowego, aby ukończyć badanie.\nTypowe są równoznaczne z tymi, które wykazują niacinamid i inne efekty uboczne mononukleotydu z mieszaninami kwasu nukleinowego i B3. Jednak większość ludzi nawet ich nie doświadcza. Na przykład czołowy naukowiec z Uniwersytetu Harvarda przyznaje, że bierze NMN, ale nie zauważył żadnych efektów domina.\nJak dotąd, we wszystkich dostępnych pracach na myszach z mononukleotydem nikotynamidowym, brak danych wskazuje na istnienie jakichkolwiek skutków ubocznych w mysich modelach. Żaden badacz nie odnotował negatywnego objawu zarówno w krótko-, jak i długoterminowej administracji NMN.\nNiektórzy ludzie mogą obserwować następujące negatywne skutki;\nReakcje alergiczne, takie jak świąd, pokrzywka lub wysypka\nW rzadkich przypadkach efekty uboczne mononukleotydu nikotynamidowego mogą być ciężkie do tego stopnia, że trzeba natychmiast sprawdzić stan zdrowia. Aby wymienić kilka, trudności z oddychaniem, nieregularne bicie serca, uporczywe wymioty, zażółcenie skóry i utrata apetytu należą do ostrych objawów.\nDo tej pory badania kliniczne koncentrowały się wyłącznie na zdrowych dorosłych w przedziale wiekowym 45 do 75 lat. Z tego powodu poniższe grupy powinny być ostrożne przed podaniem suplementów przeciw starzeniu NMN.\nOsoby z historią nadwrażliwości na NMN\nPacjenci przyjmujący leki na choroby przewlekłe\n(1) Źródła żywności NMN\nPrawdopodobnie robisz zamieszanie, dlaczego powinieneś kupić nikotynamidowy mononukleotyd, kiedy możesz go łatwo znaleźć w niektórych produktach. Pozwolę sobie krótko wyjaśnić, dlaczego ten dodatek jest konieczny.\nPonieważ NAD + spada w ciele z powodu starzenia się, komórki nie będą w stanie przeciwdziałać efektowi. W tym momencie jedynym wyborem może być używanie suplementów NMN. Lekarze będą zachęcać do spożywania pokarmów bogatych w NMN, takich jak brokuły, grzyby, edamame lub krewetki. Jednak te posiłki będą dawać mniej niż 5% tego, czego wymaga twoje ciało.\nFDA zaleca, aby każdy człowiek potrzebował około 560mg NMN dziennie. Zakładając, że otrzymasz suplement z brokułów, będziesz musiał spożywać ponad X funtów tego samego.\n(2) Suplementy NMN\nThe masowy proszek mononukleotydu nikotynamidowego jest dostępny w sprzedaży w większości aptek farmaceutycznych i laboratoriów. Jeśli chcesz trochę na badania, możesz złożyć zamówienie zbiorcze, które obejmuje obniżone ceny i zwolnienia z opłat za wysyłkę.\nDokonywanie zakupów online NMN nie tylko oszczędza czas, ale także stanowi doskonałą platformę do porównywania różnych cen. Jeśli nie jesteś naukowcem, nadal możesz kupić nikotynamidowy mononukleotyd Suplementy do użytku osobistego. Przed złożeniem zamówienia upewnij się, że jest to produkt spożywczy.\nBrzmi nielogicznie twierdzić, że NMN przedłuża życie ludzi. Jednak to twierdzenie się utrzymuje. Przyczyną śmierci osób starszych są choroby wywołane wiekiem, które powstają w wyniku złych funkcji komórkowych.\nThe Przeciw starzeniu się Nikotynamid Mononukleotyd tylko kroki w celu poprawy dostarczania paliwa komórkowego i zwiększenia funkcjonalności komórek. Działa poprzez zwiększanie NAD +, które ma tendencję do spadku wraz z wiekiem.\nStosowanie przeciwstarzeniowych kremów do twarzy, środków nawilżających, kremów przeciwsłonecznych lub regularnych ćwiczeń na zdrową dietę może tylko zmienić twoją twarz. Musisz jednak zrozumieć przyczynę komplikacji związanych ze starzeniem się, aby poradzić sobie z nimi indywidualnie. Mononukleotyd nikotynamidowy odwraca proces starzenia przez naprawę uszkodzonego DNA, ochronę mózgu, układu sercowego, poprawę funkcji mięśni i zwiększenie wytrzymałości.\nJeśli chcesz masowego proszku mononukleotydu nikotynamidowego, sprawdź u nas i ciesz się przyjaznymi cenami.\nMills, KF, Yoshino, J., Yoshida, S., i in. (2016). Długotrwałe podawanie mononukleotydu nikotynamidowego łagodzi związany z wiekiem spadek fizjologiczny myszy. Metabolizm komórkowy.\nYoshino, J., Mills, KF, Imai, SI i Yoon, MJ (2011). Nikotynamid mononukleotyd, kluczowy NAD + pośredni, traktuje patofizjologię cukrzycy indukowanej dietą i wiekiem u myszy. Metabolizm komórkowy.\nYamamoto, T., Byun, J., Zhai P., Ikeda, Y., Oka, S. i Sadoshima, J. (2014). Nikotynamid mononukleotyd, produkt pośredni syntezy NAD +, chroni serce przed niedokrwieniem i reperfuzją.\nSinclair, DA, Uddin, GM, Youngson, NA i Morris, MJ (2016). Porównanie Head to Head krótkoterminowego leczenia z prekursorem NAD + mononukleotydem nikotynamidowym (NMN) i sześcioma tygodniami ćwiczeń u otyłych samic myszy.\nImai, S., Yoshino, J., Mills, KF, Grozio, A., i in. (2019) Slc12a8 to nikotynamidowy mononukleotydowy transporter. Metabolizm przyrody.\nDe Picciotto, NE, Mills, KF, Imai, S., Gano, LB i in. (2016). Mononukleotyd nikotynamidowy odwraca dysfunkcje naczyniowe i stres oksydacyjny u starzejących się myszy.\nYao, Z., Gao, Z., Yang, W. i Jia, P. (2017). Mononukleotyd nikotynamidowy hamuje aktywację JNK do odwrotnej choroby Alzheimera.\nHou, Y., Wang, Y., Zhang, Y., Lautrup, S., i in. (2018). NAD + suplementacja normalizuje kluczowe cechy Alzheimera i odpowiedzi na uszkodzenia DNA w nowym modelu myszy AD z wprowadzonym niedoborem naprawy DNA.\nSuplementy BPC-157: Jak wstrzykiwać BPC-157 lub przyjmować BPC-157 doustnie?


Regulamin Rady Nadzorczej Rawlplug S.A. - PDF Darmowe pobieranie\n1 Załącznik do uchwały Nadzwyczajnego Walnego Zgromadzenia Rawlplug S.A. z dnia 14 grudnia 2017 r. w sprawie uchwalenia nowego Regulaminu Rady Nadzorczej Regulamin Rady Nadzorczej Rawlplug S.A. 1 Niniejszy Regulamin Rady Nadzorczej (zwany dalej Regulaminem ) określa organizację Rady Nadzorczej spółki Rawlplug Spółka Akcyjna (zwanej dalej Spółką ) oraz sposób wykonywania ustawowych oraz statutowych uprawnień i obowiązków Rady Nadzorczej. 2 Kompetencje i obowiązki Rady Nadzorczej Spółki oraz jej Członków określone są przepisami kodeksu spółek handlowych (zwanego dalej k.s.h. ), innymi przepisami prawa, w tym w szczególności przepisami dotyczącymi rachunkowości oraz obrotu zorganizowanego papierami wartościowymi, a także postanowieniami Statutu Spółki, uchwałami Walnego Zgromadzenia i zasadami dobrych praktyk spółek giełdowych przyjętych przez Rawlplug S.A Rada Nadzorcza sprawuje stały nadzór nad działalnością Spółki we wszystkich dziedzinach jej działalności, mając także na względzie pełnioną przez Spółkę rolę spółki dominującej w stosunku do spółek zależnych. 2. Rada Nadzorcza oraz jej poszczególni Członkowie przy wykonywaniu nadzoru kierują się obiektywną oceną i osądem oraz interesem Spółki. 3. W przypadku stwierdzenia w toku wykonywania nadzoru nadużyć, poważnych błędów, w tym mających znaczący wpływ na treść informacji finansowej lub innych poważnych nieprawidłowości w funkcjonowaniu Spółki Rada Nadzorcza podejmuje odpowiednie działania, w szczególności może zażądać od Zarządu Spółki wyjaśnień i zalecić mu wprowadzenie skutecznych rozwiązań przeciwdziałających wystąpieniu podobnych nieprawidłowości w przyszłości Rada Nadzorcza podejmuje uchwały w sprawach zastrzeżonych do jej kompetencji stosownie do postanowień Statutu Spółki, przepisów prawa powszechnie obowiązującego oraz rekomendacji właściwych organów nadzoru. 2. Rada Nadzorcza dokonuje regularnej oceny wypełniania przyjętych przez Spółkę obowiązków informacyjnych dotyczących stosowania zasad ładu korporacyjnego, określonych w Zasadach Dobrych Praktyk Spółek Notowanych na GPW Członkowie Rady Nadzorczej nie mogą być pracownikami Spółki, ani Członkami władz albo pracownikami spółek zależnych od Spółki. 2. Członek Rady Nadzorczej zobowiązany jest zachować w tajemnicy informacje uzyskane w związku z pełnieniem przez niego funkcji w Radzie Nadzorczej. 1\n2 3. Członek Rady Nadzorczej powinien powstrzymywać się od podejmowania aktywności zawodowej lub pozazawodowej, która mogłaby prowadzić do powstawania konfliktu interesów lub wpływać negatywnie na jego reputację jako Członka Rady Nadzorczej. 4. Członek Rady Nadzorczej powinien przekazać Zarządowi Spółki informację na temat swoich powiązań z akcjonariuszem dysponującym akcjami reprezentującymi nie mniej niż 5% ogólnej liczby głosów na Walnym Zgromadzeniu. Powyższy obowiązek dotyczy powiązań natury ekonomicznej, rodzinnej lub innej, mogących mieć wpływ na stanowisko Członka Rady Nadzorczej w sprawie rozstrzyganej przez Radę Nadzorczą 6 W skład Rady Nadzorczej powinno wchodzić 2 Członków spełniających kryterium niezależności (zwane dalej: Kryterium Niezależności ) określone w art. 129 ust. 3 Ustawy o biegłych rewidentach, firmach audytorskich oraz nadzorze publicznym z r. (Dz. U. z 2017 r., poz. 1089, zwanej dalej: Ustawą o Biegłych ) oraz przesłanki wynikające z Dobrych Praktyk Spółek Notowanych na GPW 2016, w tym odnoszące się do restrykcji wskazanych w Załączniku II Zalecenia Komisji 2005/162/WE z r. dotyczącego roli dyrektorów niewykonawczych lub będących członkami rady nadzorczej spółek giełdowych i komisji rady (nadzorczej) (Dz. Urz. UE z r., L 52, s. 51 ze zm.). 7 Członek Rady Nadzorczej przekazuje pozostałym Członkom Rady Nadzorczej oraz Zarządowi Spółki oświadczenie o spełnianiu przez niego Kryterium Niezależności jednocześnie z wyrażeniem zgody na pełnienie funkcji niezależnego Członka Rady Nadzorczej. 8 Niezależny Członek Rady Nadzorczej jest zobowiązany do przekazania Zarządowi Spółki oraz Przewodniczącemu Rady Nadzorczej pisemnej lub przesłanej pocztą elektroniczną informacji dotyczącej utraty Kryterium Niezależności niezwłocznie, nie później jednak niż w przeciągu 5 (pięciu) dni roboczych od zaistnienia zdarzenia skutkującego zaprzestaniem spełniania tej cechy. 9 Rada Nadzorcza dokonuje oceny, czy istnieją związki lub okoliczności, które mogą wpływać na spełnianie przez danego Członka Rady Nadzorczej Kryterium Niezależności. 10 Członkowie Rady Nadzorczej wykonują swe obowiązki wyłącznie osobiście Rada Nadzorcza może delegować swoich Członków do wykonywania określonych czynności nadzoru indywidualnie. 2. Rada Nadzorcza może powoływać, a w przypadkach, gdy wymagają tego przepisy prawa, powołuje, stałe komitety, których Członkowie pełnią funkcje jako Członkowie Rady Nadzorczej. 2\n3 3. Zasady funkcjonowania i szczegółowe zadania stałych komitetów Rady Nadzorczej, oraz tryb i kryteria wyboru Członków wchodzących w skład stałych komitetów określają regulaminy tych komitetów uchwalane przez Radę Nadzorczą Rada Nadzorcza powołuje Komitet Audytu. 2. W skład Komitetu Audytu wchodzi przynajmniej 3 (trzech) Członków. 3. Członkowie Komitetu Audytu są powoływani przez Radę Nadzorczą spośród Członków Rady Nadzorczej na okres jej kadencji, na podstawie uchwały Rady Nadzorczej podjętej w głosowaniu tajnym. Kandydatów do Komitetu Audytu może przedstawić każdy Członek Rady Nadzorczej. 4. Przynajmniej 1 (jeden) Członek Komitetu Audytu posiada wiedzę i umiejętności w zakresie rachunkowości lub badania sprawozdań finansowych. 5. Członkowie Komitetu Audytu powinni posiadać wiedzę i umiejętności z zakresu branży, w której działa Spółka. Warunek ten uznaje się za spełniony, jeżeli przynajmniej 1 (jeden) Członek Komitetu Audytu posiada wiedzę i umiejętności z zakresu tej branży lub poszczególni Członkowie w określonych zakresach posiadają wiedzę i umiejętności z zakresu tej branży. 6. Większość Członków Komitetu Audytu, w tym jego Przewodniczący, powinni spełniać Kryterium Niezależności. 7. Przewodniczący Komitetu Audytu jest powoływany przez Radę Nadzorczą. 8. Nowo ukonstytuowana Rada Nadzorcza danej kadencji dokonuje wyboru Członków Komitetu Audytu na swym pierwszym posiedzeniu. Ponadto, Rada Nadzorcza niezwłocznie uzupełnia skład Komitetu Audytu w zależności od okoliczności podyktowanych m.in. aktualną liczebnością Członków Komitetu Audytu i powinnością gremialnego lub indywidualnego spełniania przez Członków Komitetu Audytu wymogów wynikających z regulacji prawnych. 9. Członek Komitetu Audytu może być odwołany ze składu Komitetu Audytu w każdym czasie, na podstawie uchwały Rady Nadzorczej. 10. Mandat Członka Komitetu Audytu (tj. uprawnienie do pełnienia funkcji Członka Komitetu Audytu) wygasa w przypadku: 1) zaistnienia zdarzeń skutkujących wygaśnięciem mandatu danej osoby dotyczącego sprawowania funkcji Członka Rady Nadzorczej; 2) odwołania lub rezygnacji z funkcji Członka Komitetu Audytu, bez zaistnienia zdarzeń skutkujących wygaśnięciem mandatu danej osoby dotyczącego sprawowania funkcji Członka Rady Nadzorczej. 11. W przypadku wygaśnięcia mandatu Członka Komitetu Audytu, Rada Nadzorcza niezwłocznie uzupełnia skład Komitetu Audytu poprzez dokonanie wyboru nowego Członka Komitetu Audytu na okres do upływu kadencji Rady Nadzorczej, kierując się powinnością gremialnego lub indywidualnego spełniania przez Członków Komitetu Audytu obligatoryjnych przesłanek określonych w przepisach prawa. Przewodniczący Komitetu Audytu zapewnia sprawne przyjęcie przez nowego Członka Komitetu Audytu obowiązków wynikających z pełnienia funkcji w Komitecie Audytu. 12. Jeżeli skład Rady Nadzorczej nie pozwala na wybór Członków Komitetu Audytu w myśl bezwzględnie obowiązujących unormowań, wówczas Przewodniczący Rady Nadzorczej 3\n4 niezwłocznie zwraca się do Zarządu z wnioskiem o niezwłoczne zwołanie Walnego Zgromadzenia celem powołania w skład Rady Nadzorczej takich nominatów, których kwalifikacje i cechy pozwolą na sformowanie Komitetu Audytu odpowiadającego wymogom określonym w przepisach prawa lub wytycznych organów nadzorczych. 13. Do zadań Komitetu Audytu należy wspieranie Rady Nadzorczej jako statutowego organu Spółki w wykonywaniu jej obowiązków nadzorczych oraz inne powinności określone w regulacjach prawa polskiego i unijnego, w tym w szczególności: 1) monitorowanie: a) procesu sprawozdawczości finansowej; b) skuteczności systemów kontroli wewnętrznej i systemów zarządzania ryzykiem oraz audytu wewnętrznego, w tym w zakresie sprawozdawczości finansowej; c) wykonywania czynności rewizji finansowej, w szczególności przeprowadzania przez firmę audytorską badania, z uwzględnieniem wszelkich wniosków i ustaleń Komisji Nadzoru Audytowego wynikających z kontroli przeprowadzonej w firmie audytorskiej; 2) kontrolowanie i monitorowanie niezależności biegłego rewidenta i firmy audytorskiej, w szczególności w przypadku, gdy na rzecz Spółki świadczone są przez firmę audytorską inne usługi niż badanie (monitorowanie niezależności biegłego rewidenta i firmy audytorskiej odbywa się m. in. w drodze przeglądu przestrzegania przez firmę audytorską obowiązujących wytycznych dotyczących rotacji biegłych rewidentów, wysokości wynagrodzeń uiszczanych przez Spółkę na rzecz firmy audytorskiej oraz wymogów regulacyjnych w tym zakresie); 3) informowanie Rady Nadzorczej o wynikach badania oraz wyjaśnianie, w jaki sposób badanie to przyczyniło się do rzetelności sprawozdawczości finansowej w Spółce, a także jaka była rola Komitetu Audytu w procesie badania; 4) dokonywanie oceny niezależności biegłego rewidenta oraz wyrażanie zgody na świadczenie przez niego dozwolonych usług niebędących badaniem w Spółce (kontrola charakteru i zakresu dozwolonych usług niebędących badaniem odbywa się w szczególności na podstawie ujawnienia przez firmę audytorską lub biegłego rewidenta sumy wszystkich opłat uiszczonych przez Spółkę na rzecz firmy audytorskiej i jej sieci, pod kątem zapobieżenia istotnej sprzeczności interesów na tym tle); 5) opracowywanie i rewizja polityki wyboru firmy audytorskiej do przeprowadzania badania; 6) opracowywanie i rewizja polityki świadczenia przez firmę audytorską przeprowadzającą badanie, przez podmioty powiązane z tą firmą audytorską oraz przez członka sieci firmy audytorskiej dozwolonych usług niebędących badaniem; 7) określanie i rewizja procedury wyboru firmy audytorskiej przez Spółkę; 8) ocena procesu wyboru firmy audytorskiej i przedstawianie Radzie Nadzorczej rekomendacji, o której mowa w art. 16 ust. 2 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 537/2014 z r. w sprawie szczegółowych wymogów dotyczących ustawowych badań sprawozdań finansowych jednostek interesu publicznego, uchylającego decyzję Komisji 2005/909/WE (Dz. Urz. UE L 158 z , s. 77 ze zm., zwanego dalej: Rozporządzeniem 537/2014 ), dotyczącej powołania biegłych rewidentów lub firm audytorskich, zgodnie z politykami, o których mowa w pkt 5 i 6 powyżej; 4\n5 9) prowadzenie przeglądu skuteczności procesu kontroli zewnętrznej i monitorowanie reakcji kadry zarządzającej na zalecenia przedstawione przez biegłych rewidentów; 10) badanie kwestii będących powodem rezygnacji z usług firmy audytorskiej lub biegłego rewidenta i wydawanie zaleceń w sprawie wymaganych czynności, jakie należy podjąć zależnie od okoliczności; 11) przedkładanie zaleceń mających na celu zapewnienie rzetelności procesu sprawozdawczości finansowej w Spółce; 12) dokonywanie przeglądu, przynajmniej raz w roku, systemów kontroli wewnętrznej i zarządzania ryzykiem, pod kątem zapewnienia, że główne ryzyka (w tym związane z przestrzeganiem obowiązujących unormowań) są prawidłowo identyfikowane, zarządzane i ujawniane; 13) sprawowanie nadzoru nad komórką organizacyjną zajmującą się audytem wewnętrznym Spółki; 14. w przypadku, gdy w Spółce funkcjonuje odrębna funkcja audytu wewnętrznego - zapewnienie skuteczności funkcji audytu wewnętrznego, w szczególności w drodze wydania zaleceń dotyczących wyboru, powołania, ponownego powołania i odwołania szefa działu audytu wewnętrznego oraz dotyczących budżetu tego działu, a także przez monitorowanie reakcji kadry zarządzającej na jego ustalenia i zalecenia. W przypadku gdy całkowite wynagrodzenie otrzymane od Spółki za każde z trzech ostatnich kolejnych lat obrotowych wynosi ponad 15 % całkowitego wynagrodzenia uzyskanego przez biegłego rewidenta lub firmę audytorską, lub w stosownych przypadkach przez biegłego rewidenta grupy, przeprowadzających badanie ustawowe w każdym z tych lat obrotowych, dany biegły rewident lub dana firma audytorska, lub w stosownych przypadkach biegły rewident grupy, ujawniają ten fakt Komitetowi Audytu i omawiają z nim zagrożenia dla ich niezależności oraz zabezpieczenia zastosowane dla ograniczenia tych zagrożeń. Komitet Audytu rozważa, czy zlecenie badania powinno zostać poddane kontroli zapewnienia jakości przez innego biegłego rewidenta lub firmę audytorską przed wydaniem sprawozdania z badania. 15. W przypadku gdy wynagrodzenie otrzymane od Spółki nadal przekracza 15 % całkowitych wynagrodzeń otrzymanych przez takiego biegłego rewidenta lub takiej firmy audytorskiej lub, w stosownych przypadkach, biegłego rewidenta grupy, Komitet Audytu decyduje, na podstawie obiektywnych przyczyn, czy biegły rewident lub firma audytorska Spółki mogą kontynuować przeprowadzanie badań ustawowych przez dodatkowy okres, który w żadnym przypadku nie może przekraczać 2 (dwóch) lat. 16. Komitet Audytu przedkłada Radzie Nadzorczej: 1) podjęte wnioski, stanowiska i rekomendacje wypracowane w związku z wykonywaniem zadań Komitetu Audytu w terminie umożliwiającym niezwłoczne podjęcie przez Radę Nadzorczą odpowiednich działań wynikających ze sprawowania przez Radę Nadzorczą stałego nadzoru nad działalnością Spółki we wszystkich dziedzinach jej działalności; 2) sprawozdanie ze swojej działalności przynajmniej raz na pół roku, w terminie umożliwiającym Radzie Nadzorczej rzetelną ocenę sprawozdań rocznych i półrocznych Spółki. 17. Rekomendacje i oceny Komitetu Audytu są przyjmowane uchwałą Rady Nadzorczej. Rekomendacje i oceny są przekazywane Radzie Nadzorczej przez jednego z Członków 5\n6 Komitetu Audytu. O przedkładanych przez Komitet Audytu Radzie Nadzorczej rekomendacjach i ocenach informowany jest Prezes Zarządu Spółki. 18. Komitet Audytu może, bez pośrednictwa Rady Nadzorczej żądać od członków organów, pracowników i współpracowników Spółki udzielenia informacji, wyjaśnień i przekazania dokumentów niezbędnych do wykonywania zadań, o których mowa w ust. 1 powyżej. W szczególności, Komitet Audytu jest uprawniony do: 1) badania wszelkiej działalności Spółki istotnej z punktu widzenia zadań Komitetu Audytu; 2) zgłaszania propozycji zagadnień stanowiących przedmiot doraźnych zadań audytowych; 3) składania wniosków do Rady Nadzorczej o podjęcie przez Radę Nadzorczą stosownych uchwał. 19. Komitet Audytu może żądać omówienia przez kluczowego biegłego rewidenta z Komitetem Audytu, Zarządem, Radą Nadzorczą, lub kluczowy biegły rewident może żądać omówienia z Komitetem Audytu, Zarządem, Radą Nadzorczą kluczowych kwestii wynikających z badania, które zostały wymienione w sprawozdaniu dodatkowym, o którym mowa w art. 11 Rozporządzenia 537/2014 (zwanym dalej: Sprawozdaniem Dodatkowym ). Sprawozdanie Dodatkowe przedkłada się również Radzie Nadzorczej, a także Zarządowi. Komitet Audytu może udostępnić Sprawozdanie Dodatkowe Walnemu Zgromadzeniu. 20. W zakresie składu, zadań i funkcjonowania Komitetu Audytu stosuje się unormowania Zalecenia Komisji 2005/162/WE z r. dotyczącego roli dyrektorów niewykonawczych lub będących Członkami rady nadzorczej spółek giełdowych i komisji rady (nadzorczej) (Dz. Urz. UE z r., L 52, s. 51 ze zm.). 21. Wykonywanie przez Komitet Audytu czynności określonych w Regulaminie Rady Nadzorczej i Regulaminie Komitetu Audytu nie zastępuje ustawowych i statutowych uprawnień i obowiązków Rady Nadzorczej, ani też nie zwalnia Członków Rady Nadzorczej z ich odpowiedzialności. 22. Szczegółowe zasady i tryb działania Komitetu Audytu określa Regulamin Komitetu Audytu uchwalony przez Radę Nadzorczą. 13 W posiedzeniach Rady Nadzorczej mogą brać udział Członkowie Zarządu z głosem doradczym. 14 Członkowie Rady Nadzorczej otrzymują za wykonywanie swoich czynności wynagrodzenie w wysokości określonej przez Walne Zgromadzenie. 15 W przypadku delegowania Członka Rady Nadzorczej do wykonywania funkcji zarządu, zawieszeniu ulega jego mandat w Radzie Nadzorczej i prawo do wynagrodzenia. Za wykonywanie funkcji zarządu delegowanemu Członkowi Rady Nadzorczej przysługuje odrębne wynagrodzenie określone w uchwale Rady Nadzorczej. 16 6\n7 Pracami Rady Nadzorczej kieruje jej Przewodniczący wybierany przez Walne Zgromadzenie, a w jego nieobecności Wiceprzewodniczący, wybierany przez Radę Nadzorczą spośród jej Członków na pierwszym posiedzeniu Rady Nadzorczej w głosowaniu tajnym. 17 Pierwsze posiedzenie Rady Nadzorczej zwołuje Zarząd w terminie 14 (czternastu) dni od daty jej powołania. 18 Obsługę sekretariatu Rady Nadzorczej zapewnia Zarząd. 19 Posiedzenia Rady Nadzorczej odbywają się we Wrocławiu, w siedzibie Spółki. Z ważnych powodów Przewodniczący może wyznaczyć inne miejsce posiedzenia. 20 Posiedzenia Rady Nadzorczej są zwoływane przynajmniej raz na kwartał przez jej Przewodniczącego a w razie jego nieobecności przez Wiceprzewodniczącego, z inicjatywy własnej, na wniosek Zarządu lub Członka Rady Nadzorczej. Termin na zwołanie posiedzenia wynosi 7 dni od daty złożenia przez uprawnionego odpowiedniego żądania. 21 Za skuteczne zaproszenie na termin posiedzenia uznaje się wysłanie zaproszenia za potwierdzeniem odbioru, zawierającego także porządek obrad posiedzenia Rady Nadzorczej na adres dla doręczeń (określony przez Członka Rady Nadzorczej), co najmniej na dziesięć dni przed terminem posiedzenia. 22 Członek Rady Nadzorczej może żądać przesłania mu zaproszenia także w formie elektronicznej na podany przez niego adres poczty elektronicznej. 23 Materiały dotyczące spraw objętych porządkiem obrad powinny być przesłane Członkom Rady Nadzorczej w sposób zapewniający ich doręczenie na co najmniej 7 dni przed datą posiedzenia. 24 Posiedzenia Rady Nadzorczej mogą odbywać się z zastosowaniem środków porozumiewania się na odległość, o ile zapewnione będzie to, że wszyscy uczestnicy posiedzenia będą mogli słyszeć wszystkich pozostałych uczestników posiedzenia jak również mieć możliwość zabrania głosu, oraz że wszyscy uczestnicy będą mogli dysponować tymi samymi dokumentami, dotyczącymi spraw postawionych w porządku obrad. 25 7\n8 Jeżeli Przewodniczący nie zwoła posiedzenia Rady Nadzorczej we wskazanym wyżej terminie, podmiot lub podmioty występujące z wnioskiem mają prawo zwołania posiedzenia Rady Nadzorczej. 26 Posiedzenia Rady Nadzorczej są ważne i władne do podejmowania uchwał, jeżeli jest na nim obecnych co najmniej 3 (trzech) Członków Rady Nadzorczej, a wszyscy jej Członkowie zostali prawidłowo zaproszeni. 27 Posiedzenia Rady Nadzorczej mogą odbywać się i bez formalnego zwołania, jeżeli wszyscy Członkowie Rady Nadzorczej są obecni i wyrażają zgodę na odbycie posiedzenia i umieszczenia określonych spraw w porządku obrad. 28 Ustalony w zawiadomieniach o zwołaniu posiedzenia porządek obrad może zostać zmieniony za zgodą wszystkich Członków Rady Nadzorczej. 29 Przewodniczący Rady Nadzorczej lub inny Członek Rady Nadzorczej prowadzący posiedzenie Rady Nadzorczej, obowiązany jest umożliwić każdemu Członkowi Rady Nadzorczej wypowiedzenie się we wszystkich sprawach objętych porządkiem obrad. Jeżeli w posiedzeniu Rady Nadzorczej uczestniczą Członkowie Zarządu Spółki lub inne zaproszone osoby, Przewodniczący Rady Nadzorczej lub inny Członek Rady Nadzorczej prowadzący posiedzenie winien udzielić im głosu w celu wyrażenia ich stanowiska lub opinii w sprawie omawianej na posiedzeniu. 30 Członkom Rady Nadzorczej przysługuje zwrot kosztów udziału w posiedzeniu Rady Nadzorczej, obejmujący zarówno zwrot kosztów podróży, noclegu jak i ewentualny zwrot kosztów związanych z korzystaniem ze środków porozumienia się na odległość. 31 Uchwały Rady Nadzorczej mogą być powzięte, jeżeli wszyscy Członkowie zostali prawidłowo zaproszeni na posiedzenie Uchwały Rady Nadzorczej podejmowane są bezwzględną większością głosów oddanych, chyba, że Statut stanowi inaczej. 2. W przypadku równej liczby głosów, decyduje głos osoby Przewodniczącego Rady Nadzorczej. 33 Podjęcie uchwały pisemnej w trybie obiegowym jest dopuszczalne, o ile wszyscy Członkowie Rady Nadzorczej wyrażą zgodę na taki tryb przeprowadzenia głosowania. 8\n9 34 1. Posiedzenia Rady Nadzorczej są protokołowane. 2. W protokole należy odnotować czy Rada Nadzorcza dzięki prawidłowemu zwołaniu i obecności wszystkich Członków Rady jest zdolna do podejmowania uchwał. 3. Protokół powinien stwierdzać miejsce i czas posiedzenia oraz porządek obrad, imiona i nazwiska obecnych na posiedzeniu, przebieg obrad, treść podjętych uchwał oraz wyniki i sposób głosowania, a także zastrzeżenia i zdania odrębne zgłoszone przez Członków Rady Nadzorczej. 4. Protokół podpisują wszyscy obecni na posiedzeniu Członkowie Rady Nadzorczej. Nie później niż na następnym posiedzeniu Rady Nadzorczej, na którym są obecni uprzednio nieobecni Członkowie Rady Nadzorczej, podpisują oni protokół poprzez przyjęcie do wiadomości ustaleń i treści uchwał zapadłych na posiedzeniach, na których nie byli obecni. 35 Dokumenty zawierające treść uchwał Rady Nadzorczej podpisuje Przewodniczący Rady Nadzorczej, wskazując także w dokumencie nazwiska obecnych Członków Rady Nadzorczej, oraz liczbę głosów: za, przeciw oraz wstrzymujących się. 36 Członkom Rady Nadzorczej oraz Zarządu przysługuje prawo do zapoznania się z treścią protokołów sporządzonych z posiedzeń Rady Nadzorczej w każdym czasie. 37 W posiedzeniach Rady Nadzorczej mogą na zaproszenie Rady Nadzorczej uczestniczyć Członkowie Zarządu i pracownicy Spółki, odpowiedzialni za sprawy rozpatrywane na posiedzeniu. Każdy z Członków Rady Nadzorczej może wskazać osoby spośród pracowników i Członków Zarządu, które w jego opinii winny być zaproszone na posiedzenie Rady Nadzorczej oraz wskazać, w jakich punktach porządku obrad osoby te mają udzielić Radzie Nadzorczej informacji. 38 Regulamin oraz wszystkie jego zmiany wchodzą w życie z dniem ich zatwierdzenia przez Walne Zgromadzenie. 9


Artelis - Inwestycje alternatywne - prodykty strukturyzowane - Tobiasz Maliński - Finanse i Ekonomia, Inwestowanie\nInwestycje alternatywne - prodykty strukturyzowane\n3592 razy czytane\nJeśli czytałeś artykuł Inwestycje alternatywne - fundusze hedgingowe z pewnością zacząłeś doceniać instrumenty inwestycyjne dające możliwości zarabiania niezależnie od trendów rynkowych. Produkty strukturyzowane są kolejną grupą inwestycji pracujących z zyskiem w każdych warunkach.\nNastały czasy niepewnej koniunktury giełdowej, kiedy inwestowanie długoterminowe, dywersyfikacja oraz strategia trzymaj i módl się nie na wiele się zdają. Są to strategie dla naiwnych lub dla wiecznych optymistów, dla których rynek zawsze zwyżkuje. Rozsądny inwestor nie powinien działać bez zabezpieczenia, dlatego też korzysta z opcji i kontraktów terminowych, które są o wiele bezpieczniejsze i na dodatek zyskowniejsze niż zwykła spekulacja pojedynczymi akcjami. Od niedawna na polskiej giełdzie dostępne są produkty strukturyzowane, które oferują duży zysk przy 100% gwarancji zwrotu zainwestowanych pieniędzy.\nProdukt strukturyzowany to instrument finansowy idealny dla osób, dla których zyski z obligacji są zbyt niskie i które uważają obrót opcjami za zbyt ryzykowny. Innymi słowy, produkt strukturyzowany oferuje poziom bezpieczeństwa jak obligacja, a zyski jak opcja. Ciekawa strategia pomnażania kapitału prawda?\nProdukty strukturyzowane zbudowane są z dwóch członów - z obligacji zerokuponowej oraz z opcji. Bezpieczeństwo inwestycji gwarantuje obligacja, a zyskowność opcja. Inwestycja w takie produkty opiera się na zakupie określonej ilości obligacji za zainwestowaną sumę pieniędzy z dołączonymi do nich opcjami, które są niejako premią. Jeśli obligacje połączone są z opcjami kupna podczas rynku zwyżkującego, to inwestor osiąga zysk natomiast, jeśli rynek zniżkuje otrzymuje po określonym czasie zwrot zainwestowanej sumy bez jakiegokolwiek zysku.\nWyróżnia się kilka typów produktów strukturyzowanych. Najważniejszymi są produkty związane w walutami, akcjami oraz z hybrydowymi koszykami inwestycji. W pierwszym i drugim przypadku obligacja zerokuponowa może być połączona z opcją kupna/sprzedaży na określoną parę walut, na akcje spółek czy indeksy giełdowe. Najbardziej bezpieczną strategię inwestycyjną oferują produkty hybrydowe, które związane są zazwyczaj z kilkoma rynkami, np. walutowym, akcyjnym oraz towarowym. Taki produkt pozwala zarabiać niezależnie od dominującej koniunktury, ponieważ wspomniane rynki są ujemnie ze sobą skorelowane - podczas hossy na jednym z nich, na innym panuje bessa i na odwrót.\nPomimo wysokiej atrakcyjności dla przeciętnego inwestora, produkty strukturyzowane nie są łakomym kąskiem dla profesjonalisty. Wcześniej napisałem, że w najgorszym przypadku inwestor otrzyma zwrot zainwestowanej sumy. Przyglądając się bliżej tej gwarancji, można zauważyć, że ma ona poważną wadę - trzeba "zamrozić" określoną kwotę na pewien czas, nie mając przy tym pewności, że zostanie osiągnięty zysk. Jeśli inwestor otrzyma 100% wpłaconych środków nie zyska niczego przez czas trwania inwestycji. Profesjonalista nigdy nie zgodziłby się na takie rozwiązanie, pomimo oferowanej 100% gwarancji zwrotu wkładu własnego, dlatego że potrafi zręcznie zarządzać swoimi finansami, dzięki czemu jego pieniądze zawsze wypracowują zyski, bez względu na trendy rynkowe.\nInwestorzy, którzy potrafią handlować opcjami, również nie zainteresują się produktami strukturyzowanymi, ponieważ potrafią tak dobrać opcje, aby generowały im zysk podczas wzrostów jak i spadków. Wolą polegać na swoich umiejętnościach, niż na modlitwach o pożądany kierunek rynku, aby opcja mogła się uaktywnić.\nProdukty strukturyzowane są świetną inwestycją dla ludzi, którzy nie posiadają odpowiedniej wiedzy oraz umiejętności, aby móc grać na giełdzie. Oprócz obietnicy dużych zysków, zainwestowany kapitał własny jest bezpieczny, dlatego taka inwestycja nie wymaga żadnego nadzoru ze strony inwestora. Wszystkie osoby, które wiedzą z czym się "je" giełda papierów wartościowych, najprawdopodobniej przejdą obok tych produktów bez entuzjazmu.\nartelis.pl › Finanse i Ekonomia › Inwestowanie › Inwestycje alternatywne - prodykty strukturyzowane\nTwardy orzech do zgryzienia ... >>


Dzieci w podróży - Port Lotniczy Dresden International\nDuży serwis dla małych pasażerów\nKąciki zabaw dla dzieci znajdują się w Terminalu na poziomie odlotów przed i za punktami kontroli bezpieczeństwa.\nPomieszczenia do przewijania niemowląt zlokalizowane są na poziomie przylotów i odlotów w strefie ogólnodostępnej i wolnocłowej.\nWózki dziecięce: Po nadaniu własnego wózka na stanowisku dla bagażu niewymiarowego, mogą Państwo na obszarze po kontroli bezpieczeństwa do czasu wejścia na pokład samolotu bezpłatnie wypożyczyć wózek dla dziecka na lotnisku. Można go zabrać aż do bramki. Wcześniejsza rezerwacja nie jest konieczna. Dalsze informacje na stanowisku odprawy biletowo-bagażowej i bezpośrednio na stanowisku dla bagażu niewymiarowego.\nBezpłatny serwis wypożyczania wózków dziecięcych w Terminalu drezdeńskiego lotniska\nPiktogram wskazujący drogę do pomieszczenia do przewijania niemowląt.\nO dzieci podróżujące samodzielnie pracownicy linii lotniczych oraz Portu Lotniczego Dresden International troszczą się w sposób szczególny.\nAby móc lecieć bez opiekuna, dziecko musi ukończyć przynajmniej sześć lat. Po dokonaniu odprawy biletowo-bagażowej rodzice przekazują dziecko personelowi lotniczemu, który opiekuje się nim podczas oczekiwania na rejs, w samolocie oraz po przybyciu na lotnisko docelowe.\nNa lotnisku docelowym po odebraniu bagażu dziecko musi być odebrane przez krewnych lub znajomych. Osoby odbierające muszą wylegitymować się swymi personaliami i adresem.\nNasza Informacja Lotniskowa chętnie odpowie na wszystkie Państwa pytania na ten temat.


Obcy: Profanacja | Warszawa.pl\nJakaś „podróbka” Ridleya Scotta wyreżyserowała film, który obraża jedno z najlepszych dzieł kina science-fiction.\nW 1979 roku ten prawdziwy Ridley Scott nakręcił film wybitny. Wysublimowana, kameralna opowieść o załodze wyprawy kosmicznej, która napotyka problem na jednej z planet. „Obcy – ósmy pasażer Nostromo” wymieniany jest w gronie największych dzieł filmowych: nadał zupełnie nowy kierunek kinu fantastyczno-naukowemu. Jak na dostępne wówczas środki został mistrzowsko zrealizowany. Swój sukces i ponadczasowość zawdzięcza jednak przede wszystkim umiejętnością stopniowana napięcia. Obcy – stwór rozwijający się w ciele człowieka, aby go krwawo unicestwić wszedł do grona najgroźniejszych postaci filmowych, zagrażających całej ludzkiej rasie.\nKto się spodziewał, że 38 lat później Ridley Scott nakręci film, w którym ten stwór będzie jedyną pozytywną postacią … bo trudno w obliczu wszystkich absurdalnych decyzji załogi nowego statku kosmicznego nie kibicować mu w dziele unicestwienia człowieka.\n„Obcy: Przymierze” to film zły pod każdym względem, od pierwszej do ostatniej sceny. W każdym aspekcie filmowego dzieła: dramatycznie głupie dialogi, fatalne aktorstwo, zupełny brak klimatu, o scenariuszu i logice postępowań bohaterów lepiej nie wspominać. Nawet efekty specjalne nie powalają wyglądając na żywcem skopiowane z innych filmów gatunku science-fiction.\nJak ktoś chce sprofanować dzieło swojego życia – to śmiało może brać przykład z brytyjskiego reżysera.


Saksonia: najpiękniejsze miasta (2) - Kurier365.pl\nSaksonia: najpiękniejsze miasta (2)\nczwartek, 13 styczeń 2022 11:57\nSaksonia: najpiękniejsze miasta (2) Wyróżniony\nNapisane przez Sachsen Tourismus\nTorgau Sachsen Tourismus\nPublikujemy drugą część informacji o najpiękniejszych miastach Saksonii.\nUsadowiony u podnóża Rudaw bajkowy Freiberg zachwyca niespodziankami ukrytymi głęboko pod ziemią, gustownymi domami mieszczańskimi i nieziemskimi dźwiękami "króla instrumentów". Tu tradycja tworzy idealny balans z nowoczesnością.\nWłaśnie na tej ziemi ukształtowała się saksońska historia górnictwa. Wystarczy niespieszny spacer po mieście, by odkryć tradycję ówczesnego wydobycia rud srebra na okolicznych terenach.\nŚredniowieczne osiedle górnicze założono tu około 1190 roku. Od tego czasu Freiberg rozwijał się prężnie, do XVI w był największym miastem Saksonii i dużym ośrodkiem przemysłowym, a po 1536 r. centrum reformacji. W 1765 otwarto we Freibergu pierwszą na świecie wyższą szkołę górniczą. Warto wiedzieć, że w XIX w. to na tej uczelni odkryto pierwiastki ind i german. Wydobycia srebra zaniechano tu w 1913 roku. Na szczęście pozostała imponująca architektura i wciąż żywe obyczaje, również ciekawy Szlak Srebra.\nSaksonia, Gorlitz Saksonia, Gorlitz\nSaksonia, Żytawa Saksonia, Żytawa\nSaksonia, Budziszyn Saksonia, Budziszyn\nCentrum miasteczka zachwyca jak dawniej. O bogactwie Freibergu świadczą wspaniałe patrycjuszowskie kamienice okalające Obermarkt, jeden z najpiękniejszych rynków w Niemczech. W powietrzu unosi się zapach kawy i oryginalnego regionalnego sernika Eierschecke. To idealne miejsce, by usiąść na chwilę, odpocząć i poznać miejscowe smaki.\nSrebrne miasto słynie też z odrestaurowanego zamku Freudenstein i katedry p.w. Św. Marii z jej słynną na całym świecie Złotą Bramą. Raczej skromna na zewnątrz, kryje cenne skarby sztuki - w kształcie tulipana oraz największe organy Silbermanna o nieskazitelnym dźwięku. Ale jest coś jeszcze. Na tych, którzy nie wiedzą, czym jest klaustrofobia, pod ziemią czeka prawdziwa przygoda - zwiedzanie najstarszej kopalni świata "Reiche Zeche".\nPodobno milczenie jest złotem, a mowa srebrem, więc o Annaberg-Buchholz można tylko mówić i mówić, bo to miejsce słynące z odkrytych pod koniec XV wieku olbrzymich pokładów srebra. Wraz ze srebrem przyszło bogactwo, które od razu przełożyło się na budowę zachwycających do dziś kościołów. Największe wrażenie robią te, które powstały jako pierwsze: św. Anny z 1499 roku i św. Marii z 1502 roku.\nPóźnogotycki kościół św. Anny jest najbardziej okazały i widać go z oddali jak niemalże wznosi się nad miastem. W środku nawiązuje nie tylko do związków z wydobyciem cennego srebra, czego przykładem jest górniczy ołtarz, ale też do związków z Polską. Okazuje się, że świątynię ufundował Jerzy Brodaty, związany przez całe swoje życie z polską księżniczką Barbarą, wnuczką Władysława Jagiełły i córką Kazimierza Jagiellończyka. Dzięki temu w kościele można do dziś podziwiać trzy polskie białe orły.\nO związkach miasta z Polską przypominają też dwa bogato zdobione słupy dystansowe z pierwszej połowy XVIII wieku, które do dziś usadowione w centrum miasta przypominają o personalnej unii polsko-saskiej, która trzykrotnie łączyła te ziemie najpierw z Rzeczpospolitą, a później z Księstwem Warszawskim.\nWracając jednak do srebra, turyści zainteresowani tematem górniczym znajdą w tym mieście aż trzy podziemne kopalnie pokazowe oraz zabytkową kuźnię, w której przerabiano rudę srebra, gdzie do dziś zachowana została historyczna młotownia napędzana wodą. A komu jeszcze mało przygód, to może się poczuć jak średniowieczny poszukiwacz skarbów, dzięki atrakcji organizowanej przez miasto. Dostajemy mapę i tylko z jej pomocą musimy odnaleźć dwanaście ukrytych atrakcji. Pyszna zabawa dla całej rodziny!\nNa przedgórzu Rudaw, nad piękną rzeką Mulde, leży Zwickau - prawie 100-tysięczne miasto z historią sięgającą XII wieku. Dziś znane jest ono głównie wielbicielom motoryzacji, ponieważ to tam na początku XX wieku powstała wielka fabryka samochodów, z której hali montażowej wyjechały potem m.in. auta marki Audi oraz słynne NRD-owskie trabanty. Warto zwiedzając dziś Zwickau zajrzeć do muzeum im. Pierwszego twórcy pojazdów mechanicznych w tym mieście Augusta Horcha, gdzie znajdziemy piękne, błyszczące modele starych, luksusowych aut.\nSaksonia Annaberg Saksonia Annaberg\nSaksonia, Torgau Saksonia, Torgau\nSaksonia, Miśnia Saksonia, Miśnia\nSaksonia, Drezno Saksonia, Drezno\nSaksonia, Fryburg Saksonia, Fryburg\nSaksonia, Zwikau Saksonia, Zwikau\nZwickau ważne jest również dla melomanów. To tam w 1810 roku na świat przyszedł słynny niemiecki kompozytor ery romantyzmu Robert Schumann. Co ciekawe, był on nie tylko rówieśnikiem Fryderyka Chopina (nasz narodowy kompozytor był starszy zaledwie o trzy miesiące), ale przede wszystkim jego wielkim wielbicielem i przyjacielem. W centrum Zwickau, przy Rynku, stoi do dziś pomnik oraz dom Schumanna, w którym znajduje się mnóstwo pamiątek po tym wielkim artyście.\nKrążąc po centrum miasta nie można nie zahaczyć o inne cenne zabytki, jak np. najpiękniejsza w całej Saksonii sala secesyjna w Hali Miejskiej „Nowy Świat”, dom sukienników Gewandhaus oraz monumentalna katedra pod wezwaniem Św. Marii i jej przeciwieństwo, czyli skromne Domy Klerykalne, które powstały w XIII wieku i należą do najstarszego zespołu mieszkalnego całych Niemiec. Można tam zapoznać się ze średniowieczną gastronomią, z pierwszym browarem w historii Zwickau na czele.\nKolejne miasto z ponad 1000-letnią historią, które głośno zapisało się w historii świata. To tutaj bowiem mocno biło serce zwolenników twórcy reformacji Marcina Lutra, który przybywał do Torgau ponad 40 razy. W XV wieku mieszkańcy wsparli jego działalność i od tamtej pory miasto nad Łabą stało się silnym ośrodkiem luteranizmu w Niemczech. Na tyle silnym, że w 1552 roku pochowano tam żonę Lutra, Katarzynę von Bora. Jej ciało złożono do grobu w kościele miejskim św. Marii, gdzie bardzo często wygłaszał kazania jej mąż.\nOprócz grobowca Katarzyny można tam do dziś oglądać imponujący obraz ołtarzowy zatytułowany „Czternastu pomocnych w potrzebie” autorstwa Lucasa Cranacha starszego - słynnego niemieckiego malarza i grafika epoki renesansu. Kościół św. Marii, który powstał w 1119 roku zachwyca również piękną płytą nagrobną księżnej Zofii Meklenburskiej, bogato zdobioną amboną z drewna oraz wysokim ołtarzem stworzonym w późnym gotyku w XVII wieku.\nJeszcze większe wrażenie na turystach robi renesansowy ratusz miejski z 1579 roku oraz imponujący, odrestaurowany zamek Hartenfels, którego budowa rozpoczęła się jeszcze w XIV wieku. Ten pierwszy zachwyca barwnym i bogato zdobionym wykuszem. Ten drugi poraża największymi schodami kamiennymi kutymi w jednym bloku oraz kościołem zamkowym z 1544 roku, poświęconym przez samego Marcina Lutra.\nTekst i zdjęcia: Sachsen Tourismus\nWięcej o Saksonii na fanpage'u https://www.facebook.com/saksonianaweekend\nSaksonia: Drezno i Kraina Łaby czeka na polskich turystów\nSaksonia zaprasza na wędrówki\nWięcej w tej kategorii: « Dziewiczy rejs Costa Firenze po Zatoce Arabskiej Pamiątki z podróży (2) – co, gdzie i jak nabywać? »


Jestem kobietą po 30. roku życia, mam stwierdzoną chorobę Hashimoto, niedoczynność tarczycy oraz hipoglikemię reaktywną. Jem obecnie tylko produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG). Staram się jeść co 3 godziny, ale mam straszny problem z wieczornymi napadami głodu. Jem mnóstwo owoców: co najmniej 1 kg jabłek na dobę, a do tego dochodzą jeszcze inne owoce. Dwa razy w tygodniu jem ryby (łosoś, makrela, tuńczyk). Jem dużo sałatek. Jednak na różnych forach jest mnóstwo sprzecznych informacji: czy w związku z tym, że mam chorą tarczycę, powinnam stosować jeszcze jakieś ograniczenia w diecie? Dodam, że byłam uzależniona od czekolady i kiedyś moja dieta opierała się głównie na słodyczach i fast foodach. Teraz, gdy nachodzi mnie ochota na słodkie, to sporządzam sobie posiłek z owoców, żeby choć trochę sobie zrekompensować brak czekolady. Na początku mojej diety jadałam gorzką czekoladę (ma niskie IG), ale skończyło się na tym, że zjadałam do 2 tabliczek dziennie i teraz odstawiłam ją w ogóle. Mam wrażenie, że mogę robić wiele błędów, ale szczerze nie mam czasu na to, żeby pójść do dietetyka, a potem wszystko ważyć i przyrządzać godzinami. Obecnie praktycznie nic nie gotuję, tylko siekam i kroję wszystko na surowo, no może raz na tydzień rybę grilluję, ale to wszystko. Sałata z paczki tuńczyk w sosie własnym z puszki itd. Dodam że ważę około 57 kg przy wzroście 162 cm, uprawiam jogging i staram się naprawdę zdrowo odżywiać.\nPrzede wszystkim radziłabym tobie udać się do dobrego dietetyka, ponieważ przebieg choroby Hashimoto w dużym stopniu zależy od diety. Gdy dodatkowo cierpisz na hipoglikemię reaktywną tym bardziej powinnaś stosować się do indywidualnie dobranej diety. Najprawdopodobniej masz ciągłą ochotę na słodycze i słodkości, ponieważ twój poziom cukru we krwi jest bardzo dynamiczny (po nieodpowiednio dobranym posiłku następuje nagły skok poziomu glukozy, a po chwili zbyt silne obniżenie jego stężenia). Niestety, aby uchronić się przed rozwojem kolejnych chorób, które lubią przebiegać w parze z Hashimoto (cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, celiakia), warto zastanowić się nad zmianą swojego stylu życia, aby co najmniej 3 posiłki w ciągu dnia były pełnowartościowe, przygotowane na ciepło.\nJeżeli chodzi o diety przy Hashimoto, jest to bardzo indywidualne, jednak w niektórych przypadkach warto zastosować dietę bez glutenu, mleka krowiego i ewentualnie przy występujących dodatkowo problemach żołądowo-jelitowych wykluczyć produkty powodujące dolegliwości (FODMAPs). Godne pochwalenia jest to, że starasz się dobierać produkty o niskim indeksie glikemicznym i że jesteś aktywna fizycznie. Jeżeli chodzi o dietę, to z ogólnych wskazówek radziłabym rozplanowanie 5 posiłków w równych odstępach: pierwszy ok. godziny po przebudzeniu, a ostatni do 3 godzin przed snem. Każdy posiłek powinien składać się z porcji węglowodanów, warzyw, białka i „dobrych” tłuszczy. „Dobre” tłuszcze to te, które pochodzą z ryb, orzechów, awokado, siemienia lnianego. Wybieraj węglowodany złożone np. chleb pełnoziarnisty, makaron ciemny, brązowy ryż; wybieraj grube kasze: gryczaną, komosę ryżową, amarantus, jaglaną. Unikaj tłustych mięs, staraj się wybierać dobrej jakości jasne mięso (drobiowe), świeże ryby, chude wędliny parzone bądź pieczone (najlepiej własnego wyrobu). Słodkie jogurty zastąp naturalnymi, ale z owocami, które sam rozdrobnisz. Zamień słodycze na słodkie i zdrowe zamienniki np. ciastka na batoniki, które sama zrobisz na bazie płatków owsianych, orzechów odrobiny miodu. Słodzone napoje gazowane najlepiej zamień na niegazowaną z dodatkiem plasterków cytryny, pomarańczy, z odrobiną imbiru. Racjonalna, pełnowartościowa dieta z dodatkiem aktywności fizycznej powinna spowodować zmniejszenie masy ciała i wprowadzić korzystne zmiany w Twoim samopoczuciu i zmniejszeniu nasilenia choroby.


Galerie Zdjêæ > Sceny z filmu > Harry, Ron i Hermiona << >>\nHarry Potter wraz ze swoimi przyjació³mi - Ronem Weasley'em i Hermion± Granger zaczepieni przez Rubeusa Hagrida.\nRzomiar Pliku: 93.16kB\nLiczba ods³on: 1014\nPortugas\tdnia 30.01.2015 22:36\nRon nie bój siê, to tylko Hagrid W ogóle, ¿e Hermiona ma ju¿ takie d³ugie w³osy :O Btw. Hermionka wygl±da cudnie w d³ugich w³osach <3 Za to Harry te¿ robi takie dziwne grymasy ;/ Ludzie to tylko Hagrid, co wy za szopki odstawiacie xp\nLiliana2194\tdnia 01.03.2015 22:02\nW³a¶nie, to tylko Hagrid, nie ma siê czego baæ! Ron zrobi³ bardzo ¶mieszn± minê, wygl±da na takiego wystraszonego... Wiem, ¿e w pewnym momencie filmu Hagrid mia³ troszkê zszargan± reputacjê, ale to ich przyjaciel, nie by³o powodu, by siê go tak wystraszyæ.\nWioletta\tdnia 03.08.2016 16:58\nuwielbia³am t± Hermione z pierwszej i drugiej czê¶ci, te jej czêste, d³ugie w³osy. pó¼niej zosta³o jej ich garstka. nie dawa³y ju¿ takiego efektu. w sumie ¶liczna by³a . tutaj dziwne miny, ale jest spoko.