Konwerter MOV na MP4 online i za darmo | Movavi\nKonwerter MOV na MP4 online i za darmo\nTo narzędzie umożliwia bezpłatną konwersję z formatu MOV na MP4 online. Aby przekonwertować duże pliki MOV na MP4, wypróbuj konwerter MOV na MP4 Movavi na komputery.\nSprawdź aplikację komputerową\nKonwertuj na format\nTwój plik ma rozmiar większy niż 100 MB.\nAby przekonwertować plik o tym rozmiarze, pobierz konwerter komputerowy od Movavi.\nKonwersja MOV na MP4 – sposób postępowania\nPliki MOV to wysokiej jakości filmy, ale nie każdy program multimedialny je odtworzy. Pliki MP4 oferują uniwersalną dostępność i zajmują mniej miejsca. Konwersja MOV na MP4 jest łatwa i dostępnych jest kilka sposobów konwersji, pozwalających zapewnić szerszy dostęp i mniejsze rozmiary plików.\nPoniżej omówimy niektóre z najłatwiejszych sposobów konwersji plików MOV na format MP4. Jeśli szukasz bezpłatnej aplikacji lub konwertera wideo online, czytaj dalej.\nKonwertery online i darmowe\nMOV i MP4 – porównanie formatów\nSzybka konwersja wideo: Movavi Video Converter Szybko konwertuje filmy Nie pobiera filmów online\nKonwertowanie MOV przy jednoczesnym dostosowywaniu jakości wideo i audio: Online Video Converter Zmień rozdzielczość wideo i przepływność dźwięku Ograniczony rozmiar pliku\nKonwersja plików MOV bez dostosowywania parametrów: Zamzar Bezpłatna konwersja filmów o rozmiarze do 50 MB Darmowa wersja jest wolniejsza niż wersja płatna\nKonwersja plików dla poszczególnych urządzeń: Freemake Video Converter Pozwala wybrać typ urządzenia, na którym będziesz oglądać plik wideo Darmowa wersja umieszcza na filmie znak wodny\nKonwersja w tle: VLC Konwertuje pliki na wiele formatów Proces konwersji jest powolny\nWyświetl wszystkie funkcje Ukryj tabelę\nJak przekonwertować duże pliki MOV na format MP4 w systemie Windows i Mac za pomocą Movavi Video Converter\nNajlepiej nadaje się do szybkiej konwersji wideo o wysokiej jakości\nSystem operacyjny: Windows, macOS\nMovavi oferuje wydajną aplikację do konwersji plików MOV na MP4 bez utraty jakości – Movavi Video Converter. Program wykorzystuje technologię SuperSpeed, która pozwala na konwersję nawet dużych plików w ciągu kilku minut. Oprócz konwersji aplikacja umożliwia także edycję plików w żądany sposób: kadrowanie, obracanie i przycinanie filmów, dostosowywanie parametrów kolorów, zmianę rozdzielczości wideo i przepływności lub dodawanie napisów. Movavi Video Converter obsługuje ponad 180 formatów multimedialnych i ma ponad 200 szablonów dla wszystkich popularnych urządzeń, takich jak iPhone, iPad, urządzenia z systemem Android, Xbox, PlayStation i wielu innych.\nPrzeczytaj nasz krótki przewodnik poniżej, aby dowiedzieć się, jak przekształcić pliki MOV w pliki MP4 za pomocą zaledwie kilku kliknięć w programie Movavi. Wystarczy pobrać konwerter MOV na MP4 na komputer z systemem Windows lub Mac i go wypróbować.\nKrok 1. Zainstaluj konwerter MOV na MP4\nUruchom pobrany plik i postępuj zgodnie z instrukcjami, aby zainstalować Movavi Video Converter na komputerze.\nKrok 2. Otwórz pliki w celu konwersji\nKliknij przycisk Dodaj multimedia w lewym górnym rogu ekranu i wybierz opcję Dodaj wideo. Następnie znajdź pliki MOV, które chcesz przekształcić w pliki MP4 i dodaj je do aplikacji, klikając przycisk Otwórz.\nKrok 3. Określ format wyjściowy\nOtwórz listę obsługiwanych formatów wideo, klikając kartę Wideo. Znajdź kolekcję szablonów MP4 i wybierz żądany szablon.\nKrok 4. Edytuj filmy (opcjonalnie)\nJeśli przed konwersją chcesz wprowadzić zmiany w filmach, kliknij przycisk Edytuj w prawej części sekcji informacji o pliku. Wyświetlone zostanie nowe okno z wieloma kartami.\nWybierz kartę Głośność, aby zarządzać poziomami głośności filmu, a nawet zmniejszyć szum tła. Na karcie Korekty można ustawić żądane wartości jasności, kontrastu, nasycenia i innych parametrów. Można także dodać efekty, napisy lub znaki wodne, otwierając odpowiednie karty i określając elementy, które chcesz dodać. Użyj kart Kadruj i Przytnij, aby obciąć brzegi filmu, obrócić nagrany materiał lub przyciąć niechciane fragmenty.\nKrok 5. Skompresuj pliki MOV (opcjonalnie)\nJeśli masz duże pliki MOV, które chcesz wyeksportować do formatu MP4, możesz je również po drodze skompresować za pomocą programu Movavi Video Converter.\nWystarczy kliknąć wartość rozmiaru pliku pokazaną w informacjach wyjściowych. W wyświetlonym oknie dialogowym ustaw żądany rozmiar, jakość i przepływność, przesuwając odpowiedni suwak. Kliknij przycisk Konwertuj próbkę, aby zobaczyć, jak fragment pliku będzie wyglądać po konwersji.\nKrok 6. Przekonwertuj plik MOV na format MP4\nKliknij przycisk Konwertuj, aby rozpocząć operację. Aplikacja obsługuje konwersję wsadową, dzięki czemu można transkodować wiele plików naraz. Po zakończeniu konwersji folder zawierający pliki wyjściowe zostanie otwarty automatycznie.\nJak przekonwertować plik MOV na format MP4: opcje online i darmowe\nNajlepiej nadaje się do konwertowania plików MOV przy jednoczesnym korygowaniu jakości wideo i audio\nW aplikacji Online Video Converter można konwertować pliki .mov na wszystkie popularne formaty wideo i audio. Oprócz zmiany formatu pliku można także zmienić rozdzielczość wideo i przepływność audio pliku. Aby przekonwertować fragment filmu, można określić kody czasowe początku i końca tego fragmentu, a konwerter odpowiednio przytnie film. Pamiętaj, że w przypadku bezpłatnej konwersji rozmiar pliku jest ograniczony. Aby przekonwertować duże pliki, musisz zarejestrować się w płatnym planie.\nAby przekonwertować plik QuickTime na format MP4 za pomocą aplikacji Online Video Converter, wykonaj poniższe kroki.\nKrok 1. Odwiedź witrynę internetową\nKliknij poniższy link, aby otworzyć witrynę Online Video Converter.\nPrzejdź do witryny internetowej Online Video Converter\nKrok 2. Prześlij swój plik MOV\nKliknij przycisk Dodaj multimedia, aby znaleźć i wybrać plik MOV, który chcesz przekonwertować. Aby przesłać film z usługi Dropbox lub Dysk Google, kliknij strzałkę obok przycisku Dodaj multimedia i wybierz odpowiednią opcję.\nKrok 3. Dostosuj parametry eksportu (opcjonalnie)\nKliknij ikonę koła zębatego. Wybierz żądaną wartość z listy rozwijanej Rozdzielczość wideo. Aby zmienić przepływność dźwięku, otwórz listę przepływności w obszarze Jakość dźwięku i wybierz żądaną opcję.\nKrok 4. Wykonaj konwersję online z formatu MOV na MP4\nKliknij przycisk Konwertuj. Po przesłaniu i przekonwertowaniu pliku można będzie pobrać nowy plik na swój komputer.\nNajlepiej nadaje się do konwertowania plików wideo bez zmiany jakichkolwiek parametrów\nZamzar to kolejne narzędzie, które może pomóc Ci za darmo przekonwertować online plik MOV na format MP4. Usługa obsługuje najpopularniejsze formaty wideo, a także może konwertować inne rodzaje multimediów: audio, obrazy i dokumenty. Jeśli chodzi o konwersję wideo, Zamzar pozwala konwertować za darmo pliki o rozmiarze do 50 MB. Ten internetowy konwerter MOV na MP4 nie oferuje żadnych opcji dostosowywania parametrów wyjściowego wideo. Jeśli jednak zastanawiasz się po prostu, jak zmienić MOV na MP4, program Zamzar będzie pomocny. Aby konwertować filmy większe niż 50 MB, musisz subskrybować jeden z płatnych planów oferowanych przez usługę. Szybkość konwersji będzie 5 razy większa niż w wersji darmowej.\nAby przekonwertować plik MOV na format MP4 online za pomocą programu Zamzara, wykonaj te proste kroki.\nKrok 1. Otwórz konwerter\nOtwórz konwerter, klikając poniższy link.\nPrzejdź do witryny internetowej konwertera\nKrok 2. Prześlij swój plik wideo w formacie MOV\nKliknij przycisk Dodaj pliki i wybierz film MOV, który chcesz przekonwertować. Możesz też przeciągnąć plik na stronę konwertera lub kliknąć łącze wyboru i wstawić adres URL swojego filmu.\nKrok 3. Rozpocznij konwersję i zapisz plik\nKliknij przycisk Konwertuj teraz. Po przekonwertowaniu pliku kliknij przycisk Pobierz.\nNajlepiej nadaje się do konwertowania plików, aby były zgodne z określonymi urządzeniami\nFreemake Video Converter pozwala konwertować pliki wideo i audio między ponad 500 formatami. Podczas konwersji możesz wybrać określony format wyjściowy lub określić urządzenie, na którym będziesz oglądać film, a aplikacja przekonwertuje plik na zgodny format. Program ma również kilka funkcji edycyjnych – umożliwia cięcie, scalanie i obracanie klipów wideo. Możesz także użyć konwertera, aby dodać napisy do filmu. Niektóre funkcje są dostępne tylko w ramach płatnej subskrypcji wyższej wersji aplikacji. Szybkość konwersji w wersji darmowej nie jest szczególnie duża, więc konwersja dużych plików może zająć nieco czasu. Pamiętaj też, że w wersji darmowej filmy wyjściowe będą miały znak wodny.\nOto jak zmienić plik MOV na MP4 za pomocą programu Freemake Video Converter.\nAby zainstalować konwerter Freemake MOV na MP4, pobierz plik instalacyjny za pomocą poniższego linku do strony i uruchom go. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, a następnie otwórz aplikację.\nWitryna internetowa Freemake Video Converter\nKrok 2. Prześlij swój film do programu\nKliknij przycisk +Wideo i wybierz plik MOV, który chcesz przekonwertować, a następnie kliknij przycisk Otwórz.\nKrok 3. Edytuj plik (opcjonalnie)\nKliknij ikonę nożyczek, aby otworzyć okno edycji. Użyj narzędzi edycji, aby przecinać i obracać film. Po dokonaniu niezbędnych zmian kliknij przycisk OK.\nKrok 4. Ustaw parametry eksportu\nTeraz wybierz format wyjściowy – kliknij opcję na MP4 w dolnej części okna programu. Aby dostosować dodatkowe ustawienia, kliknij ikonę koła zębatego. Tutaj możesz wybrać kodeki wideo i audio, które zostaną użyte w przekonwertowanym filmie, a także rozdzielczość i przepływność wideo. Gdy wszystko będzie gotowe, kliknij przycisk OK.\nKrok 5. Przekonwertuj plik na format MP4\nW polu Zapisz w wskaż folder, do którego chcesz wyeksportować wyjściowy plik wideo. Naciśnij przycisk Konwertuj, a następnie wybierz opcję Kontynuuj z logo, aby przekonwertować plik za darmo.\nJaki format wybrać: MOV czy MP4? Porównajmy te formaty, aby zobaczyć różnicę między nimi. Po pierwsze, należy zauważyć, że .mov jest rozszerzeniem formatu QuickTime. Dlatego bardziej sensowne jest omówienie porównania między formatem plików QuickTime i MP4. Kolejnym ważnym czynnikiem jest to, że MP4 jako format stworzono na podstawie grupy formatów QuickTime, więc mają ze sobą wiele wspólnego. Najważniejszą różnicą między formatami QuickTime i MP4 jest to, że pierwszy z nich został opracowany przez firmę Apple i jest używany głównie przez urządzenia Apple, od telefonów i tabletów po komputery, a format MP4 został opracowany przez Międzynarodową Organizację Normalizacyjną, jest więc bardziej uniwersalny i jest obsługiwany przez prawie każdego producenta urządzeń, w tym przez firmę Apple.\nKategoria Format wideo Format wideo\nOpracowany przez Apple Inc. International Organization for Standardization\nRozszerzenie pliku .mov, .qt .mp4\nFormaty kodowania wideo MPEG-2 (OS X Lion or later), MPEG-4 Part 2, H.264, H.263, H.261, Apple ProRes, Apple Pixlet, inne H.264, H.265, MPEG-2 Part 2, MPEG-4 ASP, H.263, VC-1, Dirac, inne\nFormaty kodowania audio AAC, Apple Lossless, MP3, inne AAC, MP3, AC-3, Apple Lossless, ALS, SLS, inne\nObsługa w systemach operacyjnych macOS i iOS (urządzenia iPhone, iPad, MacBook itd.). Obsługa w innych systemach jest ograniczona Prawie każdy system operacyjny, w tym Windows, Linux, Ubuntu, Android, iOS itd.\nPowiązane programy QuickTime Player, iTunes, VLC, CyberLink PowerDirector, Windows Media Player (wersja 12) Windows Media Player, VLC, QuickTime Player, iTunes\nJak przekonwertować plik MOV na format MP4 na komputerze Mac?\nW zależności od liczby i rozmiaru plików, które chcesz przekonwertować, możesz wypróbować jedno z trzech podejść:\nJeśli chcesz przekształcić wiele plików lub duże pliki, użyj wersji Movavi Video Converter dla komputerów Mac.\nPobierz oprogramowanie Movavi dla komputerów Mac\nWypróbuj darmowy program, taki jak VLC dla komputerów Mac: służy on głównie do odtwarzania plików multimedialnych, ale można go również użyć do konwersji wideo.\nPobierz odtwarzacz VLC dla komputerów Mac\nJeśli chcesz przekształcić tylko jeden plik i wolisz niczego nie pobierać, wypróbuj narzędzie online.\nPrzejdź do witryny internetowej konwersji\nJak otworzyć plik .mov?\nJeśli chcesz otworzyć plik MOV na urządzeniu marki Apple, raczej nie napotkasz żadnych problemów, ponieważ format MOV to dzieło firmy Apple. QuickTime i iTunes mogą odtwarzać pliki MOV. Jeśli chodzi o system Windows, możesz użyć programów VLC lub Windows Media Player – oba mają opcję otwierania plików MOV.\nCzy program Windows Media Player odtwarza pliki MOV?\nTak, odtwarza pliki MOV, ale może być konieczne zainstalowanie odpowiedniego kodeka. MOV to kontener, a zawarty w nim składnik wideo może być zakodowany przy użyciu różnych kodeków; jeśli masz właściwy, oprogramowanie będzie działać.\nCzy format MOV jest zgodny z systemem Windows?\nZasadniczo format MOV jest zgodny z obydwoma najczęściej używanymi systemami operacyjnymi: Windows i macOS. Kontenery MOV i MP4 działają w ten sam sposób. Wszelkie napotkane problemy mogą dotyczyć określonych kodeków użytych do zakodowania pliku MOV. Jeśli system Windows nie rozpoznaje tych kodeków, nie może rozpoznać pliku.\nCzy w systemie Windows 10 można odtwarzać pliki MOV?\nTak, można, jeśli są zakodowane przy użyciu odpowiedniego kodeka. Jeśli nie, spróbuj zainstalować pakiet kodeków lub odtwarzacz multimedialny, taki jak VLC lub Windows Media Player. Należy pamiętać, że ta druga opcja może również wymagać zainstalowania dodatkowych kodeków.\nDlaczego należy przekonwertować plik MOV na MP4?\nPliki MOV są zgodne jedynie z urządzeniami Apple, a pliki MP4 można odtwarzać na praktycznie każdym urządzeniu. Pliki MOV zajmują również więcej miejsca niż pliki MP4.\nJak przekonwertować plik MOV na format MP4 za pomocą programu QuickTime?\nAby przekonwertować plik MOV na format MP4 za pomocą programu QuickTime, wykonaj następujące kroki:\nOtwórz odtwarzacz QuickTime Player.\nKliknij menu Plik, aby dodać film.\nKliknij menu Plik, polecenie Eksportuj, a następnie wybierz opcję MP4.\nAby zapisać plik, kliknij przycisk Zapisz.\nJak przekonwertować plik MOV na format MP4 w usłudze Dysk Google?\nAby przekonwertować pliki MOV na pliki MP4 w usłudze Dysk Google, wykonaj następujące kroki:\nZaloguj się do Google.\nPrzejdź do usługi Dysk Google.\nKliknij opcję Przesyłanie pliku.\nKliknij prawym przyciskiem myszy plik, który chcesz przekonwertować, wybierz polecenie Otwórz za pomocą, a następnie wybierz opcję CloudConvert.\nZ listy formatów wybierz MP4.\nKliknij przycisk Uruchom konwersję.\nPlik zostanie automatycznie zapisany w Twojej usłudze Dysk Google.\nJak przekonwertować plik MOV na format MP4 na urządzeniu iPhone?\nAby przekonwertować plik MOV na format MP4 na urządzeniu iPhone, musisz pobrać aplikację konwertera wideo. Oto kilka wartych wypróbowania:\nJak przekonwertować duży plik MOV na format MP4?\nW przypadku pliku MOV o rozmiarze większym niż 1 GB konwertowanie MOV na MP4 najlepiej wykonać za pomocą aplikacji komputerowej. Movavi Video Converter to szybki konwerter MOV na MP4 dla plików wideo o wielkości ponad 1 GB. Może nawet konwertować wiele plików wideo naraz.


Rudaczek szerokosterny - Medianauka.pl\nRudaczek szerokosterny (Selasphorus platycercus) to gatunek ptaka z rodziny kolibrów. Upierzenie z wierzchu zielonkawe, spód jasny. U samca rubinowe gardło. Sterówki szeroko rozstawione, ciemna z jasnymi końcami, rude u nasady.\n© dhogan172 - stock.adobe.com\nPtak ten występuje w lasach i zaroślach zachodniej i południowej części Ameryki Północnej. Zimę spędza na południu kontynentu.\nDługość ciała wynosi 10 cm, rozpiętość skrzydeł wynosi 13 cm, a ciężar ciała 3,5-4 g.\n© medianauka.pl, 2022-04-14, GAT-7980\npo angielsku: Broad-tailed Hummingbird\npo hiszpańsku: Colibrí coliancho\nRozpiętość skrzydeł: 13 cm.\nCiężar: od 3 g do 4 g


Protesty po wyborach prezydenckich na Białorusi. W piątek wideokonferencja ministrów spraw zagranicznych Unii Europejskiej - TVN24\n12 sierpnia 2020, 10:31\nW piątek odbędzie się wideokonferencja ministrów spraw zagranicznych Unii Europejskiej w sprawie sytuacji Białorusi - potwierdziło polskie Ministerstwo Spraw Zagranicznych. W ocenie szefa MSZ Jacka Czaputowicza Unia "musi być aktywna w szukaniu sposobów na zatrzymanie przemocy i represji stosowanych wobec białoruskiego społeczeństwa".\nMinisterstwo Spraw Zagranicznych poinformowało w środę na Twitterze, że w odpowiedzi na apel Polski w najbliższy piątek odbędzie się nadzwyczajna wideokonferencja ministrów spraw zagranicznych państw UE poświęcona sytuacji na Białorusi.\nDodało, że spotkanie dotyczyć będzie także Turcji, Wenezueli i wydarzeń w Libanie.\n"Dyskusja europejska dotycząca wydarzeń na Białorusi jest niezbędna"\nMinister spraw zagranicznych Jacek Czaputowicz rozmawiał w poniedziałek z szefem unijnej dyplomacji Josepem Borrellem. Nad zorganizowaniem rozmów ministrów spraw zagranicznych pracowali też polscy dyplomaci w Brukseli.\n- Dyskusja europejska dotycząca wydarzeń na Białorusi jest niezbędna. Dzięki zabiegom naszej dyplomacji, już w najbliższy piątek, w gronie 27 ministrów spraw zagranicznych Unii Europejskiej, podczas wideokonferencyjnego spotkania Rady do Spraw Zagranicznych (FAC), omówimy sytuację i zastanowimy się nad krokami, które wspólnie podejmiemy - podkreślił szef resortu dyplomacji.\n- W Unii Europejskiej panuje duże zaniepokojenie rozwojem sytuacji w Białorusi. Nasi partnerzy w Unii Europejskiej ze zrozumieniem i powagą wsparli naszą inicjatywę pilnego zwołania FAC. Dziękujemy za to poparcie. Wierzymy, że to - tak bardzo potrzebne spotkanie – przyniesie konkretną, rzeczową dyskusję, która przełoży się na wzmocnienie wspólnego unijnego stanowiska w sprawie Białorusi - dodał Czaputowicz.\nW ocenie ministra spraw zagranicznych UE musi aktywnie szukać sposób na zatrzymanie agresji na Białorusi.\n- Uważamy, że Unia Europejska musi być aktywna w szukaniu sposobów na zatrzymanie przemocy i represji stosowanych wobec białoruskiego społeczeństwa oraz na wsparcie procesów, które pomogą Białorusi wyjść z tego poważnego kryzysu. Chcemy także, by Unia zastanowiła się poważnie jak wesprzeć Białoruś i Białorusinów w dłuższej perspektywie. Wszelkie decyzje w tej sprawie mogą mieć diametralne znaczenie dla przyszłości białoruskiego społeczeństwa, a także naszego regionu i Europy - powiedział szef polskiej dyplomacji.\nW poniedziałek premier Mateusz Morawiecki rozmawiał z szefową Komisji Europejskiej Ursulą von der Leyen na temat sytuacji na Białorusi. Polska zabiega o zorganizowanie nadzwyczajnego szczytu Unii Europejskiej w tej sprawie. Trwają rozmowy między państwami członkowskimi. Szef Rady Europejskiej Charles Michel przekazał polskim władzom, że temat Białorusi pojawi się na wrześniowym szczycie unijnym w Brukseli.\nSYTUACJA NA BIAŁORUSI. NAJNOWSZE INFORMACJE NA PORTALU TVN.24.PL >>>\n"Kwestia zorganizowania nadzwyczajnego szczytu UE ciągle jest na stole"\n- Kilka państw członkowskich naciskało na zwołanie Rady UE do spraw zagranicznych i udało się przekonać pozostałe. Kwestia zorganizowania nadzwyczajnego szczytu UE ciągle jest na stole i jest poważanie rozważana. Nikt nie lekceważy tego, co dzieje się na Białorusi - powiedział jeden z unijnych dyplomatów.\nUnia Europejska reaguje na sytuację na Białorusi\nOświadczenie głosi, że możliwe jest podjęcie działań "wobec osób odpowiedzialnych za przemoc, nieuzasadnione zatrzymania i fałszowanie wyników wyborów".\nOd niedzieli na Białorusi trwają protesty i starcia z siłami bezpieczeństwa. Rozpoczęły się one po niedzielnych wyborach prezydenckich, w których - według zaktualizowanych wstępnych oficjalnych wyników - wygrał dotychczasowy prezydent Alaksandr Łukaszenka. Jak podała Centralna Komisja Wyborcza (CKW), dostał on 80,08 proc. głosów, a jego rywalka Swiatłana Cichanouska - 10,09 proc. głosów.\nList z rycyną adresowany do prezydenta przechwycony przez służby


Dodane: 25-12-2016 07:11\nO naklejkach i ich typach, oraz rożne inne realizacje poligraficzneReklama w parze z drukiemKrótko i na temat: poligrafia i drukKiedy prawnik może pomócStomatolog zabrzeAdres korespondencyjny dla firmy - usługa wirtualnego biuraOlejki z roślin w kosmetyce. Jak działają?Dzisiaj o DJ'ach, muzyce i sprzęcie grającymPozycjonowanie stron tanieMagnificent Polish palaces and where to find themAnother boring article - plumbingBhp warszawaWater emergencyCzego nie wiesz o zabiegach kosmetycznych?Nie potrzebujesz tradycyjnego biuraO nieruchomościachJęzyk BułgarskiDomy opieki w centrum uwagiDj idealny. Świadomy wybór DJ'aWytrzymałe i piękne. Takie właśnie powinny być tarasyCo musisz wiedzieć o leczeniu stwardnienia rozsianegoKwestia dentystyczna...Prowadzisz salon kosmetyczny? Dbaj o bezpieczeństwo klientówZegarki na prezentNie chcesz stawiać rusztowania do wykonania prac wokół domu? Zobacz inne rozwiązanieNiepubliczne kliniki i zakłady opiekiBramy wjazdowe- co z nimi?Electric services in modern timesDopłaty na fotowoltaikęArtykuł o prawie


Historia i uczestnictwo [Kontrapunkt 2013]\nJesteś tutaj: Start ∼ Historia i uczestnictwo [Kontrapunkt 2013]\n„Kaligula”, reż. Anna Augustynowicz, na pierwszym planie Cherea (Adam Kuzycz-Berezowski), fot. K. Bieliński\nGdyby zebrać myśli przepływające przez trzy prezentowane we wtorek na Kontrapunkcie spektakle – hasłem spinającym byłaby „historia”. Ważne pozostaje też pytanie o widza i rodzaj zaproszenia go do świata budowanego przez teatr.\nHistorię traktuję tu jako pewną opowieść w ogóle, ale też tę pisaną ręką badaczy, wielką historię, a także małą, osobistą opowieść oraz herstory.\n„Do historii, Kaligulo, do historii!” – stwierdza w finale tytułowy Kaligula, a jednocześnie otwiera nową perspektywę mówiąc „Jeszcze żyję”. Bohater dramatu Alberta Camusa pyta więc nie tylko o to, co może być rekonstrukcją zdarzeń zapisanych przez Swetoniusza, ale tym, co staje się przyszłością, możliwą dla każdego, kto posiada dar życia. Śmierć, unicestwienie, strach o życie, odpowiedzialność za życie innych, staje się jedną z prowokacji, do jakich zaprasza bohater dramatu. Czy siedząc na widowni nie doświadczyliście teatralnego złudzenia, że – tak – jesteśmy ofiarami, tak, jesteśmy spiskowcami, tak – lepiej zabić? Zabilibyście? Spektakl ten czytam jako szereg różnych prowokacji – przede wszystkim intelektualnych, które odbywają się poza czasem, z dala od historii, z dala od faktów, wobec umysłu, który – poprzez tak skonstruowaną opowieść oraz przepływające przez nią napięcia – poddaje się jej i pozwala w niej uczestniczyć.\nUczestnictwo w opowieści krążącej wokół narracji Elfriede Jelinek miało zupełnie inny charakter. „Amatorki” noszą w sobie rys przeszłości, z którą nie mogę się zgodzić i która jest dla mnie jedną z najokrutniejszych opowieści o kobietach. Codzienność bohaterek to właśnie owo herstory – życiowe wybory, proza życia, pragnienia, a ponad wszystko to, co musi się wydarzyć, czyli rodzaj społecznej opresji, zżerającego, żywego i jednocześnie martwego świata wokół, ludzkiej dżungli, z której nie ma ucieczki. Wobec tego świata również forma teatralna spektaklu mocno dążyła do skrajności – uczuć, emocji, wyrażonych przez takie działania aktorów, które niejednokrotnie nosiły rys przekroczenia. Przekroczona została też linia dzieląca scenę i widownię, widzowie dotykani, karmieni, wciągani na scenę stawali się częścią tej opowieści. Wiem jedno – gdyby to mnie aktor chciał dotknąć, ściągnąć mi okulary i zaprosić do powtarzania gestów – nie pozwoliłabym na to. Jelinek już dawno nauczyła kobiety, że nie warto dać się w tę grę wciągać. Ten spektakl zachęca do protestu.\nOstatni spektakl-performance dosłownie mówił o historii i osobistym jej przeżyciu, o wplątaniu w wielką historię i stawanie się jej ofiarą. Wnuk osoby publicznej dowiaduje się o oskarżeniach płynących wobec dziadka i widzi jego powolne zanikanie. Swoją opowieść zapisuje (tu krój czcionki, kojarzonej z dziecięcą, nie jest bez znaczenia) jako protest, poszukiwanie prawdy, ból, który go dotknął. Czy tylko jego? „Mała narracja” prowadzona jest w drugiej osobie liczby pojedynczej – „ty” – szukasz, dowiadujesz się, badasz, sprawdzasz – mówi do nas, do mnie, Wojtek Ziemiński. I znów zaproszona zostaję do uczestnictwa, w inny sposób, dotkliwy, emocjonalny, współodczuwam, rozumiem.\nHistoria – ta prywatna i ta, która pisana jest przez innych – nie jest mi obojętna. Wychodzę z teatru i piszę własną.


"Więcej za mniej" w TakTaku - TELEPOLIS.PL\nWiadomości "Więcej za mniej" w TakTaku\n"Więcej za mniej" w TakTaku\nWitekT 29 Września 2010 11:13\nDo 3. października klienci TakTaka i TakTak Fona mogą podwoić środki na koncie - ale w całości będą one do wykorzystania tylko na połączenia wewnątrzsieciowe, wiadomości SMS i MMS do Ery oraz na transmisję danych.\nZłotówki do Ery\nPakiety są ważne 92 dni i można kupić ich dowolną ilość. Są wykorzystywane przed zgromadzoną na koncie głównym kwotą w złotych, Erajednostkami, minutami z terminem ważności oraz pakietem SMS-y i MMS-y za grosze, blueconnect 5 MB i blueconnect Max.\nZobacz: regulamin promocji "Więcej za mniej" (plik .pdf; 211 kB).\nDla tych, którzy nie dzwonią aż tyle Tak-tak ma Numerki za grosze ;-) Ewentualnie można się podpiąć po "sieć rodzinną", ale to już trzeba mieć kogoś w abonamencie. Ja mam ;-)\nPakiet 1000 minut opłaca się nawet jak wygada się go połowę, jak mniej także. Jak wygadasz połowę płacisz niecałe 2 grosze za minutę, to wystarczająco, żeby pokusić się o pakiet. Zresztą po promocji podwójnych doładowań, gdy dostaje się dwa razy tyle kasy za darmo, wychodzi jakby kosztował połowę mniej.\nWiemy ;-) Przynajmniej ja. Jak ktoś już kupi te 1000 minut za 9 zł to pewnie gada na całego, bo oszczędzać się nie trzeba. Minut jest bardzo dużo i to na dwa tygodnie.\nNie kierowałam wypowiedzi do Ciebie forumiaku :) nie wszyscy to wiedzą jednak. Z tego co widzę środki z pakietów mają dość szeroki zakres wykorzystania. Dobrze zrozumiałam tekst? MOżna także pakiet era blueconnect max za nie wykupywać?\n78. ~znawca 2010-10-08 17:37:48 host: chaos.tpnet.pl\n@77. Niestety źle zrozumiałaś tekst :(. Ze środków promocyjnych nie zakupisz żadnych pakietów. To było by zbyt piękne. Ale skojarzenie miałaś dobre. Transmisja danych w TT => Blueconnect Max. Gdyż opłaty cennikowe to już nawet nie są śmieszne: 2x0,72zł=1,44zł za sesje\n79. ~jaroslaw pazowski 2010-10-10 07:43:23 host: 195.116.41.14\nnie chce mi sie czytac tych waszych wszystkich opini ale tak naprawde siedze w tym od poczatku istnienia tak tak i wszystko wiem dokladnie --nic ujac nic dodac--brawo dla 74 forumiak--pisze z sensem i dokladnie tak jak tojest!!!ma racje-bo tak jest!!!\n80. ~PLAY 2010-10-10 08:02:58 host: t15-08.opera-mini.net\n@79, to ze dlugo w czyms siedzisz wcale nie oznacza ze masz racje. Jestes zamkniety na inne oferty a tymczasem GaduAir, Fresh sa zdecydowanie korzystniejsze. Waznosc konta ma coraz wieksze znaczenie. Nie kazdy chce móc wiecej dzwonic, ludzie chca mniej placic a w taktaku oplata minimalna jest od poczatku taka sama 16,7pln/m-c\n82. ~ 2010-10-10 13:38:00 host: 178.56.53.98\n@81 a w TT bez przenoszenia możesz dostawać regularnie do 150zł do wykorzystania na co chcesz, w podwójnych doładowaniach. ;-). Lorrine, WzM to jest pakiet i jeszcze nie słyszałem o tym, żeby z pakietu można było kupować pakiet. Niestety internet w WzM schodzi po stawkach podstawowych, więc pakiet zdecydowanie najbardziej opłaca sie tym, którzy dzwonią.\nCóż, nawet bez możliwości wykupywania pakietów pakiety środków są opłacalne - w końcu to drugie tyle do wykrozystania i to przez 365 dni, a nie 90, tak jak było na początku. Wychodzi tak, jakby stawki podstawowe były niższe o połowę.\n81. Jeśli Twoim profil dzwonienia polega tylko na utrzymaniu numeru to Play jest dla Ciebie, rzeczywiście wydasz 5 zł na rok i masz numer. Dla tych, którzy jednak dzwonią Play nie jest najlepszym wyborem. Już przy przenosinach widać różnice - Play daje 60 zł za przeniesienie do nich numeru, a Tak-tak nawet 200 zł. W Tak-taku stawkę do wszystkich ukształtować sobie można nawet na poziomie 15 groszy dzięki podwójnym doładowaniom wykorzystywanym na maksa. Do tego 1000 minut w sieci, do grona 13 milionów potencjalnych rozmówców ;-)\nforumiak (84), Ty się chyba zaciąłeś! ;-) Znów powtarzasz tą samą śpiewkę. To wyłącznie Twoja opinia. Moim zdaniem natomiast Play Fresh jest równie dobry, a nawet lepszy od Ery Tak Tak, zarówno przy sporadyczny jaki intensywnym korzystania z telefonu. Nie podajesz żadnych konkretów. A jak wiadomo "diabeł tkwi w szczegółach". Zarówno sprawa bonusów przy MNP, podwójnych doładowań jaki "potencjalnych" 13 mln rozmówców była już WIELOKROTNIE wałkowana i Tak Tak wcale tak jednoznacznie korzystnie nie wypadł w ocenie różnych osób (w tym mojej). Także jedni wolą córkę, drudzy teściową, a jeszcze inni obie. Jak widz ę nie ma sensu po raz kolejny rozwodzić się i rozkładać wszystko na czynniki pierwsze, bo i tak każdy z Nas pozostanie przy własnym zdaniu. Pozdrawiam! ;-)\n86. ~ 2010-10-11 16:01:01 host: chello089078009176.chello.pl\n@84; faktycznie piszesz w kółko to samo. Ja powiem, że podwójne doładowanie może będzie a może nie, czego przykładem jest właśnie ostatnia promocja. W GaduAir bez podwójnych doładowań mam stawkę do w3 14gr/min. a z 5numerami (10gr/min. i sms 1gr) Do tego dostaję pakiety internetowe za doładowania. Wcale nie muszę polować i wyczekiwać podwojeń, bo mam taniej bez robienia skarbonki a do tego konto zdecydowanie dłużej ważne po każdym zasileniu. Nigdy więcej TT. Teraz dopiero wiem, co to jest swoboda w prepaid.\nJojo, ale tu chodziło o odniesienie się do kwestii przedłużenia konta o rok w Play za 5 zł, co jest dla mnie fikcją z punktu widzenia osoby normalnie korzystającej z telefonu. Reszta? Pewnie się powtarzam, ale pytanie - kto z was, piszących często, pod konkretnymi nickami tego nie robi?\nforumiak - przecież to jest istotne, że jak się chce z telefon trzeba ładować. W takim TT nie doładujesz za 5zł, bo i tak Ci ważności wychodzących nie przedłuży. W freshu dostajesz rok wychodzących i bonus. A nie każdy ma te 25PLN lub nie potrzebuje tyle ładować.\nz telefonu korzystać*\nforumiak (87), w którym poście o to chodziło...? Bo w tym, do którego się odniosłeś nie zauważyłem nawet wzmianki o zachwalaniu "5 zł / rok". W 80 (do którego odniósł się 81) też nic o tym nie widzę. O "normalności" korzystania z telefonu też już były prowadzone np. tu na Telepolis debaty. 1) Nikt nie pisał o doładowywaniu 5 zł na rok. 2) A nawet jeśli, to być może według Ciebie jet to nienormalne. Jednak są osoby i sytuacje, w których takie rozwiązanie jest idealne. Ktoś np. prawie wyłącznie odbiera połączenia (z różnych sieci, a ma dodatkowo aktywną promocję Zbieraj Minuty). Dziś nawet jak bardzo rzadko korzystasz z telefonu, to samo jego posiadanie jest tak niezbędne, podobnie jak umiejętność prowadzenia samochodu. Ktoś może nawet przez rok ani razu nie zadzwonić czy wysłać SMS-a, a RAZ jeden znajdzie się w takiej sytuacji, że komórka może jemu (lub on komuś innemu) uratować życie! Ale nie usprawiedliwiaj się błędami innych, tylko staraj trzymać się tematu. A nie, z tematu o promocji "Więcej za mniej" zrobiłeś całą wyliczankę "zalet" Tak Tak-a.\n91. ~bruceW 2010-10-13 21:40:09 host: 114-48.echostar.pl\nto takie trochę ograniczanie jednak, że dostajemy 100% od doładowania.. ale musimy je wykorzystać wyłącznie na Erę.. hm, wolałbym chyba jednak 1000 minut za 9 złotych i mam gdzieś.. tyle, że na 100% nie ma czasu trwania, co jest dużym plusem.\nJojo Twoje odczucia są bardzo ciekawe, ale nie musisz naprawdę pisać 100 razy o tym samym. Ja odpowiadam na to co piszą ludzie. Zaniechaj proszę już kolejnych ciekawostek ze swojej strony. Każdy pisze to co uważa tak? Jak dla mnie ten cały Twój 90 post to tylko nawoływanie do pyskówki(fajnie, że niektóre tematy były już przerabiane, ale uwierz mi nie każdy wszystko czyta). Nic więcej. Wypisujesz swoje odczucia i przemyślenia, które w większości niewiele mają wspólnego z prawdą. Na koniec ponownie: zaniechaj.\nforumiak (92), Twoje zachowanie również jest bardzo ciekawe. Najpierw sam usprawiedliwiasz swoje rozwodzenie się o zaletach TT, nie mające za wiele wspólnego z tematem newsa, a z chwilę zabraniasz mi, a by mógł się do nich odnieść. Ja nawołuje do pyskówki? Trzeba było wcześniej samemu uważać na słowa i nie nazywać "nienormalnym" czegoś, co również tylko w Twoim odczuciu jet takie. Każdy tu wypisuje przede wszystkim swoje odczucia przemyślenia. To akurat normalne. Tylko chyba wypadałoby to robić w jakimś umiarkowanym tonie.\n94. ~jaroslaw pazowski 2010-11-01 13:08:56 host: 195.116.41.14\nsłuchaj play tak dla twojej informacji to sprzedaje uslugi play i korzystam z play bo mam telefon na dwie karty era tak tak i play dla firm i wiedz jedno i zapamietaj--to nie jest tak ze jedna siec jest lepsza od drugiej--każda siec dobiera sie indywidualnie do kazdej osoby-tak tak po podwojeniu konta daje najnizsza stawke na polskim rynku do wszystkich sieci.Podwojenie ma charakter prawdziwego podwojenia konta tak jakbys kupil naprawde druga karte bo kwote która otrzymujesz masz do wykorzystania bez terminowo i na co chcesz do wszystkich sieci i na wszystko!!!Forumiak pisze z sensem tak jak jest


Tajne wojny – Amazing Spider-Man – Odnowić śluby. Marvel Now - Slott Dan | Książka w Sklepie EMPIK.COM\nTajne wojny – Amazing Spider-Man – Odnowić śluby. Marvel Now (okładka miękka)\nTytuł: Tajne wojny – Amazing Spider-Man – Odnowić śluby. Marvel Now\nWłaśnie zrecenzowałem Tajne wojny – Amazing Spider-Man – Odnowić śluby. Marvel Now\nW świecie, w którym superbohaterowie są bezlitośnie prześladowani, Peter i Mary Jane Parkerowie ledwo wiążą koniec z końcem. Mimo niebezpieczeństwa Spider-Man nie cofnie się przed niczym, żeby ...\n23-11-2018 o godz 18:07 Wkp dodał recenzję:\nJESZCZE JEDNA AKCJA Ten album „Amazing Spider-Mana” to komiks ważny z kilku przyczyn. Po pierwsze, jeśli liczyć „Superior Spider-Mana" (a nie da się inaczej, prawda?), otwiera go 750 zeszyt serii. Po drugie jest częścią największego eventu w historii Marvela, „Tajnych Wojen”, jednocześnie zachowując dużą autonomiczność – także w oderwaniu od wydarzeń głównej serii. Po trzecie jednak, i najważniejsze, to najlepszy od czasu „Spiderwersum” komiks z Pajęczakiem na naszym rynku (oczywiście jeśli nie liczyć „Ultimate Spider-Mana”), który podnosi poziom serii po poprzednim, niepowalającym na kolana tomie i pokazuje, że Slotta nie należy tak szybko skreślać. Tajne wojny trwają, multivwersum nie istnieje, a jedyną ostają jest Battleworld sklejony z fragmentów różnych wszechświatów, który pozostaje pod władzą Dooma. Wydarzenia te jednak nie mają większego znaczenia dla „Odnowić śluby”, ale to właśnie w tym świcie żyje Peter Parker, mąż Mary Jane Watson i ojciec kilkuletniej córeczki. Niestety wokoło źle się dzieje. Wezwany do siedziby Avengers Spider-Man dowiaduje się, że ktoś morduje bohaterów, którzy nie mają mocy, tych z mocami zaś porywa. W ten sposób życie stracili już między innymi Punisher i Moonknight, X-Meni zniknęli bez śladu, a niedobitki zebrały się właśnie tutaj, by stawić czoło zagrożeniu. Jakby tego było mało, z Ryker's Island uciekają wszyscy najwięksi wrogowie Spidera. By chronić rodzinę, Pater będzie musiał stawić czoła zagrożeniu, o jakim nawet nie śnił, narażając się na większe straty, niż kiedykolwiek mógłby w ogóle sądzić… Świetny to komiks, oj świetny, zupełnie jakby Slott dostał prawdziwego przebłysku inwencji. Wykorzystując znane wszystkim motywy, odmieniając jej nieco i dodając coś od siebie, regularny scenarzysta zajmujący się Spiderem od tak dawna, że w ostatnim czasie zdawał się wypalić, stworzył naprawdę znakomitą opowieść. Akcja, zaskoczenia, dobry klimat, dobre wykorzystanie postaci i chwilowy powrót do związku Petera i MJ, a nawet ich wymazanej z istnienia córeczki (choć akurat nie jest to ta sama dziewczynka, którą poczęli w trakcie „Sagi klonów”, a potem nie wiedzieli, że żyje, uprowadzona przez… nie, nie będę spoilerował) wyszły mu wprost rewelacyjnie. Wszystko to czyta się znakomicie, z dużą przyjemnością i ochotą na więcej. Aż szkoda, że to tylko jeden album, tym bardziej, że choć Slott niektóre wątki stąd będzie kontynuował w czwartym volume’ie „Amazing Spider-Mana”, nie będzie to już dobra historia. Z drugiej strony, potem powstała jeszcze cała seria o takim samym tytule, więc będzie na co czekać. Ale póki co możemy cieszyć się tą właśnie miniserią, w której scenarzysta bawi się tradycyjnymi motywami i serwuje nam kilka niezłych pomysłów. Wyjaśnia na przykład dlaczego Peter zawsze sypie żarcikami – nie pierwszy to raz, i nie do końca zgodny z innymi wersjami, ale do mnie jak najbardziej przemawiający. Do tego dochodzi świetna szata graficzna w wykonaniu Kuberta, którego Venom przed laty zachwycił polskich czytelników komiksów TM-Semic, a który teraz znów znakomicie odświeża tego wroga Petera. Jednocześnie doskonale oddaje całą resztę, z należytym realizmem i prostotą zarazem. Dobrze dobrany kolor i dobre wydanie tylko dopełniają całość. Miłośnicy Spider-Mana, jak i zupełnie nowi czytelnicy, którzy chcieliby w tym miejscu zacząć swoją przygodę z nim, będą zadowoleni i to jeszcze jak.


Bark pływaka - przyczyny\nBark pływaka - objawy\nDiagnostyka barku pływaka\nLeczenie barku pływaka\nBark pływaka - jak zapobiegać\nBark to jeden z najbardziej złożonych stawów w ludzkim ciele, którego budowa anatomiczna umożliwia bardzo szeroki zakres ruchu. Sportem, gdzie elastyczność oraz duży zakres ruchów może mieć wpływ na osiągane wyniki, jest pływanie. Trening w wodzie jest doskonały dla całego ciała, kształtującym wytrzymałość, siłę, a także sprawność układu krążenia. Chociaż rzadko wpływa negatywnie aparat ruchu, to istnieje schorzenie dość często występujące zarówno u pływaków rekreacyjnych, jak i wyczynowych: bark pływaka.\nBól barku jest najczęstszym problemem ortopedycznym u pływaków, występującym u 50-80% tych sportowców. Zespół bolesnego barku pływaka, określany potocznie jako bark pływaka, jest związany z wielokrotnym powtarzaniem ruchów przywiedzenia i rotacji wewnętrznej stawu ramiennego, występujących podczas pływania stylem dowolnym (kraul) oraz stylem motylkowym (delfin). Pływacy na poziomie wyczynowym pokonują na treningach ponad 10 km dziennie, co daje kilka tysięcy obrotów ramion. Gdy dołączymy do tego rozgrzewkę i treningi „na sucho”, a także aktywności życia codziennego, wyżej wymieniowe czynniki powodują powolne, przeciążeniowe uszkodzenie przedniej części obrąbka panewki stawowej, a co się z tym wiąże – rozciągnięcie torebki stawowej i następowe podwichnięcie przednie stawu.\nWarto dodać, że bark pływaka nie występuje tylko i wyłącznie u pływaków. Każdy, kto używa ramion do wielokrotnego podnoszenia lub sięgania ponad głowę, może rozwinąć ten stan. W sporcie siatkarze lub tenisiści, a w pracy zawodowej pracownicy budowlani lub elektrycy są podatni na ból barku.\nPoczątkowe objawy barku pływaka często są mylone z bolesnością mięśni po intensywnym treningu, dlatego ważne jest, aby umieć odróżnić objawy zmęczenia od urazu spowodowanego przeciążeniem. Głównym objawem są bóle barku pojawiające się w trakcie płynięcia, po wyrzucie ręki, gdy przywiedzione i skręcone do wewnątrz ramię dochodzi przy pociąganiu wody na wysokość barku. W barku pływaka, przy czynnościowej niestabilności stawu ramiennego, dochodzi do niszczenia przedniej części obrąbka stawowego, który może być postrzępiony lub nawet całkowicie przerwany i przemieszczony do wnętrza stawu, przy zachowanej funkcji stożka rotatorów i innych elementów stawu, jak ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia.\nZespół bolesnego barku pływaka - objawy:\nosłabienie lub zmęczenie mięśni\ncechy niestabilności barku\ndolegliwości bólowe podczas podnoszenia ramion ponad głowę\nnasilający się ból podczas leżenia na ramieniu\nAby właściwie zdiagnozować bólu barku, który nie ustępuje samoistnie i negatywnie wpływa na efektywność treningu, sen lub codzienne czynności, wskazana jest konsultacja ortopedyczna. Lekarz przeprowadzi badanie fizykalne, aby sprawdzić ból, obrzęk lub tkliwość oraz wykona odpowiednie testy. Sprawdzi także siłę mięśni, mobilność i zakres ruchu ramienia. W zależności od wyników tego badania lekarz może zlecić dalszą diagnostykę obrazową: RTG, USG lub MRI czy tomografię komputerową, aby wykluczyć przyczyny anatomiczne, w tym uszkodzenia kostne, stawowe, mięśniowe, bądź zmiany ścięgien, więzadeł barku i pierścień rotatorów.\nBark pływaka najczęściej leczony jest nieoperacyjnie. Pierwszym krokiem jest uwolnienie chorego od ostrych dolegliwości. Ponieważ obraz kliniczny zwykle obejmuje ból związany ze stanem zapalnym, początkowe leczenie może obejmować okłady z lodu, podanie leków przeciwzapalnych oraz zastosowanie technik manualnych przez fizjoterapeutę w celu wzmocnienia barku i odzyskania mobilności. Powszechnym zaburzeniem są dysfunkcje postawy wywołane napięciem mięśni klatki piersiowej i sztywnością odcinka piersiowego kręgosłupa. Należy również zająć się utratą ruchomości stawów lub nadmierną ruchomością stawów oraz osłabioną siłą i wytrzymałością pierścienia rotatorów. Najważniejszym założeniem leczenia barku pływaka jest przywrócenie właściwego balansu mięśniowego poprzez ćwiczenia. Wzmocnienie barku można rozpocząć od ćwiczeń izometrycznych, a następnie można przejść do dynamicznego wzmocnienia barku w różnych pozycjach. Opór można nakładać za pomocą taśm oporowych lub ciężarków. We właściwym doborze ćwiczeń może pomóc trener przygotowania motorycznego.\nCzęsto konieczna jest zmiana programu treningowego sportowców. Korzystne jest zmniejszenie dystansu przepływanego jednorazowo lub częstotliwości treningów. Dobrym pomysłem może być również zmiana wzorców treningowych, aby zmniejszyć powtarzający się nacisk na bark, co pozwoli wyeliminować dysbalans mięśniowy. Dużą pomoc może okazać nam trener pływania. Lekarz może również zalecić odpoczynek. Przyjrzeć się ergonomii ruchów powtarzanych wielokrotnie w domu lub w pracy np. przenieś często potrzebne przedmioty na niższe półki, aby nie sięgać do góry. Większość osób, u których lekarz zdiagnozował bark pływaka nie wymaga leczenia operacyjnego. Może być jednak konieczne, jeśli ból barku nie ustępuje po leczeniu zachowawczym. Chirurg może wykonać artroskopię barku, która daje możliwość usunięcia przyczyn bólu. Technikę operacyjną dobiera się indywidualnie dla danego pacjenta.\nunikanie powtarzającego się ruchu przeciążającego bark\nćwiczenie prawidłowej mechaniki ciała i barku podczas treningów\nodpoczynek, gdy pojawiają się dolegliwości sugerujące, że staw barkowy jest „zmęczony”\nrozciąganie i właściwa rozgrzewka przed pływaniem\nkonsultacja merytoryczna lek. DOMINIK SOJAK


Frankowicze chcą spotkania z premier Beatą Szydło - RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / Frankowicze chcą spotkania z premier Beatą Szydło\n24 sierpnia 2017 06:42 /w Informacje, Polska\nFrankowicze ze Stowarzyszenia Stop Bankowemu Bezprawiu chcą spotkania z premier Beatą Szydło. Ich zdaniem rozmowa z szefową rządu to jedyny sposób, aby pomóc osobom poszkodowanym przez banki.\nFrankowicze zrzeszeni w Stowarzyszeniu Stop Bankowemu Bezprawiu napisali do premier list, w którym proszą o spotkanie. Według nich, to jedyna szansa na realne rozwiązanie problemu poszkodowanych w wyniku nieuczciwych kredytów we frankach szwajcarskich.\nW liście do szefowej rządu, frankowicze podkreślili, że pomimo wielokrotnych prób spotkania z wicepremierem Mateuszem Morawieckim – osobą decyzyjną w sprawie problemu frankowiczów – do rozmowy nie doszło.\n„Prosimy, więc o to, aby Pani Premier spotkała się ze środowiskiem osób poszkodowanych. Chcemy podczas tego spotkania przedstawić naszą ocenę sytuacji i ocenę proponowanych rozwiązań” – czytamy w liście.\nChcemy, aby szefowa rządu miała okazję osobiście wysłuchać argumentów i historii ludzi poszkodowanych przez banki – mówi Arkadiusz Szcześniak, prezes Stowarzyszenia Stop Bankowemu Bezprawiu.\n– To, są osoby, które już w większości mogły stracić majątki całego życia. To jest 200 tys. rodzin, które zostało bez żadnego wsparcia ze strony rządu. Dużą rolę przyłożyły do tego polskie sądy, które niestety bezkrytycznie przyglądały się i bankowemu tytułowi egzekucyjnemu i nakazom zapłaty, które były wystawiane na podstawie nielegalnych umów. Gdyby zadziałał wymiar sprawiedliwości, to byśmy tego problemu nie mieli – niestety nie zadziałał. I teraz zostało blisko 200 tys. rodzin, z którymi trzeba coś zrobić i w naszej ocenie – po pierwsze banki nie mogą tak szybko wypowiadać umów a sądy muszą bardziej zwracać uwagę na to, czy bank wypowiadając umowę zrobił to zgodnie z prawem – podkreśla Arkadiusz Szcześniak.\nStowarzyszenie zapowiada, że we wrześniu do Sejmu wpłynie projekt ustawy rozwiązującej problemy frankowiczów. W założeniach projektu ma znaleźć się m. in. wydłużenie do minimum 6 miesięcy okresu, w którym bank może wypowiedzieć umowę o kredyt hipoteczny.\nBędzie też zapis o powstrzymaniu wszystkich licytacji przeprowadzanych w oparciu o niekonstytucyjny przepis o bankowym tytule egzekucyjnym.\nTagi: Beata Szydło, frankowicze\nWłoskie MSW: policjanci powinni nosić broń także gdy nie są na służb... Prezydent Donald Trump uhonorował amerykańskich weteranów


Tczew - Sensacyjne odkrycie przy rozbiórce Mostu Tczewskiego. Tę kapsułę zakopał sam król Prus! - Wiadomości - Aktualności\nWydruk strony: www.tcz.pl/index.php?p=1,47,0,wiadomosci&item=008fe6aca40919ea&title=Sensacyjne-odkrycie-przy-rozbiorce-Mostu-Tczewskiego-Te-kapsule-zakopal-sam-krol-Prus Data wydruku: 26.02.2020, 22:57\nPn.Poniedziałek, 15.04.2019, 15:14\nKapsuła czasu i kamień węgielny Mostu Tczewskiego (fot. Starostwo Powiatowe/www.powiat.tczew.pl)\nNa niezwykle cenne znalezisko natrafiła firma wykonująca rozbiórkę przyczółka Mostu Tczewskiego. Podczas robót odkopano kamień węgielny i kapsułę czasu. Zostały zamurowane 27 lipca 1851 roku przez samego króla Prus - Fryderyka Wilhelma IV.\nJutro w tczewskim Starostwie Powiatowym odbędzie się specjalna konferencja prasowa poświęcona temu znalezisku.\n- Firma dokonująca prac rozbiórkowych na terenie mostowego przyczółka natrafiła na kapsułę czasu - i kamień węgielny. Na razie nie wiemy, co jest w kapsule - jej otwarcie powierzymy specjalistom, żeby nie naruszyć niczego, co było w środku - mówi Marcin Stolarski, rzecznik Starostwa Powiatowego w Tczewie.\n- Dysponowaliśmy starą ryciną - na której uwieczniono moment zamurowywania kamienia węgielnego - porównując ją ze stanem współczesnym, wskazaliśmy, gdzie mniej więcej może się znajdować. Ale patrząc na perypetie mostu nie liczyliśmy na wiele - mówi Łukasz Brządkowski z Dawnego Tczewa - To prawdziwy cud - jesteśmy niezmiernie ciekawi, co znajduje się w kapsule czasu.\nA to, co tam schowano, może być naprawdę niezwykle cenne. Zazwyczaj do kapsuł wkłada się współczesne monety i gazety, ale wmurowywania kamienia pod most w Tczewie dokonywał sam król pruski - Fryderyk Wilhelm IV.\n- Może to być jakiś napisany przez niego list, medale okolicznościowe, czy elementy biżuterii. Kapsuła jest ciężka - ale co najważniejsze - wszystko wskazuje na to, że pozostała szczelna. - dodaje Łukasz Brządkowski.\nTablica została uszkodzona przez rozbijający przyczółek młot, ale można mówić o wielkim szczęściu, bo uszkodzenie jest niewielkie. Na razie nie wiadomo, co stanie się ze znaleziskiem.\n- To może być dobry przyczynek do powstanie Muzeum Historii Tczewa - dodaje przedstawiciel Dawnego Tczewa.\nWięcej na temat znaleziska jutro.\nNo to się dowiecie jak w owym czasie przy ówczesnej technice budownictwo było zaawansowane. Nie to co teraz wszechobecny styropian i blacha\nChcemy Muzeum Historii :)\nNikogo ta puszka nie interesuje - nigdzie o tym się nie mówi oprócz tcz Nie ma się czym podniecać.\nMAZUR z lasu_gość\nJedna puszka po groszku muzeum nie zrobi\nale kto zostanie prezesem muzeum z wielką pensją, ja wiem , a wy wiecie kto?\nNa interia, radio gdansk, dziennik balttcki sa informacje. Zapewniam, ze za kilka dni beda na wiekszosci portali\nKulawy Stasiek mówił że ta puszka je ze cynku i że z pultora kila ma - a taki cynk to na zlomowcu drogi i z 5-6 Harnasi za to by dało. Stasiek siem na tym zna bo w dziale recyklingu robił zanim się to stało modne. On i jego kumpel Wiesiek gołymi rękoma potrafili szyny od tramwaja odkręcić i w wózeczku dziecinnym do zlomowca zawieść.\nWszystko to nalezy do Panstwa\nOczywiscie Panstwa Pruskiego :)\nZ ciebie to naprawdę "mądre jajo" ;)\npuszke znalezli i wielkie haloo juz chca muzeum hahahah\nNiesamowite! Pomysł aby było u nas muzeum histori jest też ciekawy. Zobaczymy co będzie.\nChyba muzeum starej puszki\nOtworzą puszkę a w środku Stettiner Paprikatz albo Tyrolen Fruhstucksfleish :)\notworzyli juz ta puszke po paprykarzu czy beda sie teraz p***ic z nia kilka miesiecy ????\nPomysł z utworzeniem muzeum miasta jest dobry, aczkolwiek mamy już Fabrykę Sztuk i Sekcję Historii Miasta. Niestety to co widać po komentarzach w Tczewie liczą się sklepy, sklepiki, galerie...większość społeczeństwa żyjącego w tym mieście jest tak tępa i prymitywna, że nawet nie zdaje sobie sprawy z historii miasta, jego zabytków, instytucji kultury...no cóż takie mamy czasy...niestety\nI co ma być w tym muzeum? jedna puszka i kilka pocztówek? Tczew to dziura. Tu nic nie ma - nic ciekawego się nie dzieje. Jak ktoś się mnie pyta gdzie mieszkam to ze wstydem mówię że w małej wsi pod Malborkiem.\nDziwię się, że niektórzy jeszcze w tym mieście mieszkają, wszystko krytykują, z wszystkiego się wyśmiewają, jak się nie podoba miasto proszę zmienić miejsce zamieszkania.Ja lubię swoje miasto, czuję się tu bezpiecznie, cieszę się jak widzę te odnowione kamieniczki, piękny bulwar. Po latach wróciłam z trójmiasta do Tczewa i nie żałuję, chociaż trochę denerwuje mnie kolesiostwo, ale to jest tak w każdej społeczności ,szczególnie mniejszej . Jestem za muzeum Historii Tczewa.\nTczew jest moim miastem rodzinnym i jego sprawy są dla mnie nadal bardzo ważne. Proszę nie zwracać uwagi na głupie komentarze bo one są w każdym mieście w moim obecnym miejscu zamieszkania. Tczew zmienił się bardzo na lepsze od momentu mojego wyjazdu, chętnie wracam.\nZłota pani AM_gość\nMoże w ramach reparacji wojennych?\nFolksdojcze są pełni radości i dumy z każdego śladu germanizacji Europy, tylko dlaczego Niemcy nie chcą się dołożyć do rekonstrukcji swojego dziedzictwa? Dawny Tczew = Ehemalige Dirschau.\n"Na interia, radio gdansk, dziennik balttcki sa informacje. Zapewniam, ze za kilka dni beda na wiekszosci portali"\nA na Pudelku ni ma...\nskarb od Wilhelma\na może w puszce cesarz zostawił środki na remont mostu?\nCzekało 168 lat na odkrycie to i potrzeba godnej oprawy na otwarcie puchy, najlepiej tv na żywo, może by tak prezydent, premier no i orkiestra? Niech to będzie przyczynek do uzyskania konkretnych funduszy które przyśpieszą odbudowę mostu.\nA potem się budzisz obsrany. A taki fajny sen był.\nPomimo, że barany wiedzieli gdzie może znajdować się znalezisko to tepaki uszkodzilu tablice.\n"I co ma być w tym muzeum? jedna puszka i kilka pocztówek? Tczew to dziura. Tu nic nie ma - nic ciekawego się nie dzieje. Jak ktoś się mnie pyta gdzie mieszkam to ze wstydem mówię że w małej wsi pod Malborkiem."\njava:void(0); Zdziwiłbyś się jak wiele pamiątek z historii Tczewa jest w archiwach, bibliotekach czy zbiorach prywatnych...wystarczy tylko dobrze zaaranżować ciekawą wystawę, użyć multimediów i jest coś ciekawego...a mówienie o Tczewie jako o dziurze to po prostu brak wiedzy i świadomości historycznej...\nA ja się nie wstydzę że jestem i mieszkam w Tczewie.\n"ale kto zostanie prezesem muzeum z wielką pensją, ja wiem , a wy wiecie kto?"\nZabić niemca za obozy _gość\nTrzeba jak najszybciej rozdać nagrody i tak złodziejom na stołkach za waleczną pracę no tak po 300 tysięcy samym bankowcom nierobom po picset tysi należy się należy\nKrowy ryczą, świnie kwiczą. W gównie tarzać się nie brzydzą. Za to źle im mieszkać w Tczewie... Może lepiej będzie w chlewie?\nO poeta... A w pośredniaku byłeś?\nFajne znalezisko i kawał historii. Tylko po co zachwycać się, że SAM król Prus Fryderyk Wilhelm IV? Dla nas, Polaków, to postać znienawidzona, choć nie tak, jak jego dziadek FW II, największy złodziej, wiarołomca i zdrajca wśród królów w historii.


1 Sygn. akt I PK 112/18 POSTANOWIENIE Sąd Najwyższy w składzie: Dnia 11 kwietnia 2019 r. SSN Maciej Pacuda w sprawie z powództwa M. D. przeciwko O. Spółce z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w D. o ustalenie wypadku w drodze do pracy i wypadku przy pracy, po rozpoznaniu na posiedzeniu niejawnym w Izbie Pracy i Ubezpieczeń Społecznych w dniu 11 kwietnia 2019 r., skargi kasacyjnej strony pozwanej od wyroku Sądu Okręgowego - Sądu Pracy i Ubezpieczeń Społecznych w B. z dnia 15 grudnia 2016 r., sygn. akt VI Pa [ ], odmawia przyjęcia skargi kasacyjnej do rozpoznania. UZASADNIENIE Sąd Okręgowy Sąd Pracy i Ubezpieczeń Społecznych w B. wyrokiem z dnia 15 grudnia 2016 r. oddalił apelację wniesioną przez pozwaną O. Sp. z o.o. w D. od wyroku Sądu Rejonowego Sądu Pracy w Ż. z dnia 31 sierpnia 2016 r., ustalającego, że zdarzenie, do którego doszło z udziałem powoda M. D. w dniu 30 kwietnia 2010 r. było wypadkiem w drodze do pracy oraz że zdarzenie, do którego doszło z udziałem powoda w dniu 6 czerwca 2010 r. było wypadkiem przy pracy. Pozwana O. Sp. z o.o. w D. wniosła do Sądu Najwyższego skargę kasacyjną od wyroku Sądu Okręgowego z dnia 15 grudnia 2016 r., zaskarżając ten wyrok w całości i zarzucając mu naruszenie prawa materialnego, to jest art. 57b ust. 1 ustawy z dnia 17 grudnia 1998 r. o emeryturach i rentach z Funduszu Ubezpieczeń\n2 2 Społecznych oraz art. 3 ust. 1 ustawy z dnia 30 października 2002 r. o ubezpieczeniu społecznym z tytułu wypadków przy pracy i chorób zawodowych. We wniosku o przyjęcie skargi kasacyjnej do rozpoznania skarżąca powołała się na potrzebę wykładni przepisów prawa materialnego, to jest: art. 57b ust. 1 ustawy z dnia 17 grudnia 1998 r. o emeryturach i rentach z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych i art. 3 ust. 1 w związku z art. 2 pkt 13 ustawy z dnia 30 października 2002 r. o ubezpieczeniu społecznym z tytułu wypadków przy pracy i chorób zawodowych. Uzasadniając swój wniosek skarżąca sformułowała następujące pytania: (1) czy w sytuacji, gdy pracownik udaje się do pracy bez polecenia pracodawcy, dokonując samowolnej zmiany w grafiku służby dozorowania obiektu w porozumieniu z innym pracownikiem, znajduje się w drodze do pracy w rozumieniu art. 57b ust. 1 ustawy z dnia 17 grudnia 1998 r. Jeżeli bowiem przyjąć stanowisko Sądu drugiej instancji to prowadzi to do sytuacji, w której każdy pracownik, który uległ jakiemuś wypadkowi w drodze będzie zawsze mógł twierdzić, że był w drodze do pracy, gdyż dokonał zmiany w grafiku służby. Takie przypadki są zaś wbrew przepisom o ewidencji czasu pracy wynikającym z art. 149 k.p. i rozporządzenia MPiPS z dnia 28 maja 1996 r. w sprawie zakresu prowadzonych przez pracodawców dokumentacji w sprawach związanych ze stosunkiem pracy?; (2) czy za przyczynę zewnętrzną może być uznane w normalnych warunkach poślizgnięcie się pracownika, który posiada na stałe rentę z tytułu całkowitej niezdolności do pracy i od kilkunastu lat posiada orzeczenie o umiarkowanym stopniu niepełnosprawności m.in. w zakresie upośledzenia narządu ruchu, jeżeli bezpośrednio po zdarzeniu pracownik: kontynuuje pracę przez 8 godzin, po zakończeniu pracy udaje się do lekarza, gdzie zgłasza, że uległ wypadkowi przy pracy, wykonuje normalnie swoją pracę przez okres 1 miesiąca?; (3) czy pogorszenie stanu zdrowia, które nastąpiło po okresie 1 miesiąca po zdarzeniu, może być rozumiane jako uraz w przypadku uprzedniego samoistnego schorzenia pracownika? Sąd Najwyższy zważył, co następuje.\n3 3 Stosownie do art k.p.c. Sąd Najwyższy przyjmuje skargę kasacyjną do rozpoznania, jeżeli w sprawie występuje istotne zagadnienie prawne (pkt 1), istnieje potrzeba wykładni przepisów prawnych budzących poważne wątpliwości lub wywołujących rozbieżności w orzecznictwie sądów (pkt 2), zachodzi nieważność postępowania (pkt 3) lub skarga jest oczywiście uzasadniona (pkt 4). Wypada również dodać, iż zgodnie z art k.p.c., określającym wymogi formalne skargi kasacyjnej, skarga kasacyjna powinna zawierać wniosek o przyjęcie do rozpoznania i jego uzasadnienie. Należy zatem stwierdzić, że wniosek o przyjęcie skargi kasacyjnej do rozpoznania powinien wskazywać, że zachodzi przynajmniej jedna z okoliczności wymienionych w powołanym wcześniej art k.p.c., a jego uzasadnienie winno zawierać argumenty świadczące o tym, że rzeczywiście, biorąc pod uwagę sformułowane w ustawie kryteria, istnieje potrzeba rozpoznania skargi przez Sąd Najwyższy. Skarga kasacyjna nie jest bowiem (kolejnym) środkiem zaskarżenia przysługującym od każdego rozstrzygnięcia sądu drugiej instancji kończącego postępowanie w sprawie, z uwagi na przeważający w jej charakterze element interesu publicznego. Służy ona kontroli prawidłowości stosowania prawa, nie będąc instrumentem weryfikacji trafności ustaleń faktycznych stanowiących podstawę zaskarżonego orzeczenia. Wypada także podkreślić, że przyjęcie skargi kasacyjnej do rozpoznania z uwagi na potrzebę wykładni przepisów prawa wymaga od skarżącego określenia, które przepisy wymagają wykładni Sądu Najwyższego, ze wskazaniem, na czym polegają związane z tym poważne wątpliwości, lub z przedstawieniem rozbieżności w orzecznictwie sądów (por. postanowienie Sądu Najwyższego z dnia 11 stycznia 2002 r., III CKN 570/01, Biuletyn SN 2002 nr 7, s. 10). Ponadto konieczne jest opisanie tych wątpliwości lub rozbieżności, wskazanie argumentów, które prowadzą do rozbieżnych ocen prawnych, a także przedstawienie własnej propozycji interpretacyjnej (por. m.in. postanowienie Sądu Najwyższego z dnia 3 listopada 2003 r., II UK 184/03; z dnia 22 czerwca 2004 r., III UK 103/04, czy też z dnia 17 grudnia 2007 r., I PK 233/07). W przypadku powoływania się na rozbieżności w orzecznictwie konieczne jest także, choćby przykładowe, wskazanie orzeczeń, w których ten sam przepis prawa byłyby odmiennie wykładany. Należy również podkreślić, iż nie istnieje potrzeba wykładni przepisów prawnych (art pkt 2\n4 4 k.p.c.) ani nie występuje w sprawie istotne zagadnienie prawne (art pkt 1 k.p.c.), jeżeli Sąd Najwyższy zajął już stanowisko w kwestii tego zagadnienia prawnego lub wykładni przepisów i wyraził swój pogląd we wcześniejszych orzeczeniach, a nie zachodzą żadne okoliczności uzasadniające zmianę tego poglądu (por. postanowienie Sądu Najwyższego z dnia 16 stycznia 2003 r., I PK 230/02, OSNP wkładka z 2003 r. nr 13, poz. 5). Zdaniem Sądu Najwyższego, oceniany w niniejszym postępowaniu wniosek skarżącej nie spełnia wyżej określonych kryteriów. Przede wszystkim wypada bowiem zauważyć, że skarżąca, powołując się na potrzebę wykładni określonych przepisów prawa materialnego, wymienia w tym wniosku przepisy, których nie powołuje w podstawach zaskarżenia (art. 2 pkt 13 ustawy z dnia 30 października 2002 r. o ubezpieczeniu społecznym z tytułu wypadków przy pracy i chorób zawodowych, art. 149 k.p. oraz przepisy rozporządzenia Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 28 maja 1996 r.). Tymczasem w orzecznictwie Sądu Najwyższego utrwalony jest pogląd, że nie stanowi okoliczności uzasadniającej rozpoznanie skargi kasacyjnej potrzeba wykładni przepisów, których naruszenie nie zostało wskazane jako jej podstawa, podobnie jak nie stanowi okoliczności uzasadniającej rozpoznanie skargi kasacyjnej potrzeba wyjaśnienia zagadnienia prawnego, jeżeli zagadnienie to nie ma powiązania z podstawami skargi (a ściślej - z przepisami powołanymi jako naruszone w ramach podstaw kasacyjnych). Jeżeli więc wnoszący skargę kasacyjną powołuje się na potrzebę wykładni określonych przepisów prawnych, to potrzeba taka musi odnosić się przynajmniej do jednej z przytoczonych podstaw kasacyjnych, a gdy tak nie jest, Sąd Najwyższy może odmówić przyjęcia skargi kasacyjnej do rozpoznania. Sąd Najwyższy rozpoznaje bowiem sprawę w granicach skargi kasacyjnej, które wyznaczają, między innymi, podstawy kasacyjne, a w ich ramach zarzuty naruszenia konkretnych przepisów prawa (por. postanowienia Sądu Najwyższego: z dnia 4 września 2002 r., I PKN 682/01, OSNAPiUS 2002 nr 24 - wkładka, poz. 5; z dnia 15 kwietnia 2002 r., II UKN 256/01, Prok. i Prawo z 2002 r. nr 10, poz. 44, czy też z dnia 20 sierpnia 2008 r., I UK 78/08, LEX nr ). Niezależnie od tego Sąd Najwyższy zauważa, że skarżąca swoje wątpliwości wiąże z sytuacjami, które nie pozostają w związku z dokonaną przez Sąd drugiej\n5 5 instancji oceną materiału dowodowego oraz poczynionymi na jej podstawie ustaleniami faktycznymi. W istocie skarżąca, pod pozorem potrzeby wyjaśnienia znaczenia norm prawnych zawartych w powołanych przez siebie przepisach prawa materialnego, podejmuje więc jedynie niedopuszczalną w skardze kasacyjnej (art k.p.c.) próbę podważenia tych ustaleń faktycznych. Tymczasem, zgodnie z art k.p.c., Sąd Najwyższy w postępowaniu kasacyjnym jest związany ustaleniami faktycznymi stanowiącymi podstawę zaskarżonego wyroku, co oznacza, że w przypadku poddania skargi kasacyjnej merytorycznemu rozpoznaniu musiałby uwzględnić owe ustalenia przy rozpatrywaniu podniesionych w tej skardze zarzutów naruszenia prawa materialnego. Przeprowadzone w niniejszej sprawie postępowanie dowodowe wykazało natomiast, że zdarzenie, któremu powód uległ w dniu 30 kwietnia 2010 r., miało miejsce w drodze do pracy, którą miał on wykonywać w tym dniu zgodnie z ustalonym harmonogramem. Ponadto miało ono nagły charakter i zostało wywołane przyczyną zewnętrzną (potknięcie powodujące skręcenie prawej nogi). Te same cechy miało również zdarzenie z dnia 6 czerwca 2010 r., z tą tylko różnicą, że miało ono miejsce w trakcie wykonywania obowiązków pracowniczych. Nie ulega też wątpliwości, że poślizgnięcie się przez powoda powodujące jego upadek, które miało miejsce w tym dniu, stanowi niemal klasyczną przyczynę zewnętrzną zdarzenia będącego wypadkiem przy pracy jako przyczyna pochodząca z zewnątrz, niezwiązana z właściwościami osobistymi pracownika. Jest też zdarzeniem nagłym. Skarżąca, odwołując się do stanu zdrowia powoda, który jest podstawą do uznania go za osobę niepełnosprawną i całkowicie niezdolną do pracy, nie dostrzega również, że przedmiotem roszczeń powoda nie były świadczenia odszkodowawcze, lecz wyłącznie ustalenie charakteru zdarzeń, którym uległ w dniach 30 kwietnia i 6 czerwca 2010 r. W postępowaniu toczącym się w niniejszej sprawie związek stanu zdrowia powoda ze skutkami tych zdarzeń nie miał więc znaczenia dla rozstrzygnięcia tej sprawy co do istoty. Chodziło w niej bowiem jedynie o ustalenie, czy wspomniane zdarzenia wypełniały ustawowe definicje wypadku w drodze do pracy i wypadku przy pracy.\n6 6 Kierując się przedstawionymi motywami, Sąd Najwyższy uznał, iż skarżąca nie wykazała potrzeby rozpoznania jej skargi kasacyjnej. Dlatego, na podstawie art k.p.c., orzekł jak w sentencji swojego postanowienia.


TELDREAM - kanałowy układ pomiarowy temperatury i wilgotności\nStrona Główna > Oferta > Pomiar i prezentacja > Czujniki i układy pomiarowe > Kanałowy układ pomiarowy temperatury i wilgotności\nUkład pomiaru temperatury i wilgotności firmy TELDREAM oparty jest o szwajcarskie czujniki o cyfrowym wyjściu. Standardowo czujniki te oferują wysoką ±3% dokładność pomiaru wilgotności względnej. W ofercie znajdują się także wersje bardziej dokładne o maksymalnym błędzie ±2%. Dodatkowo umożliwia on pomiar temperatury, jednak dla rejestrowania szybkich zmian temperatury umieszczamy w tej samej obudowie dodatkowy czujnik Pt100 (wersja UPTW). Czujnik może pracować w temperaturach od -40°C do 120°C. W przypadku planowanej pracy poza zakresem od -20°C do 80°C, lub w szczególnie trudnych warunkach prosimy poinformować nas o tym fakcie, abyśmy mogli dobrać odpowiednią obudowę.\nWersja kanałowa układu pomiarowego przeznaczona jest do zastosowań, w których istotny jest pomiar temperatury i wilgotności w szczelinach lub otworach wentylacyjnych np. w systemach sterowania klimatyzacją.


Dlaczego warto sięgnąć po pompy ciepła? - Obywatelska 106\nDlaczego warto sięgnąć po pompy ciepła?\nOpublikowano w 26 listopada 2015 8 września 2016 przez Darek Kolas\nCoraz większa popularność urządzeń takich jak powietrzne pompy ciepła spowodowana jest ich ogromną użytecznością przy codziennym mieszkaniu w wolno-stojącym domu. Można doprowadzić do tego, że wykorzystując wielki potencjał jaki ma pompa ciepła, zastąpić jej funkcjonalnością tradycyjne metody ogrzewania domu.\nPowietrzne pompy ciepła są oszczędne.\nW tej chwili znajdzie się bardzo duże grono osób, które wykorzystują właśnie tego typu uradzenia do podnoszenia temperatury w pomieszczeniach nieruchomości stojących na otwartym polu. Takie rzeczy są praktykowane z tej racji, że koszta eksploatacji jaki przedstawia pompa ciepła powietrze woda jest znacznie niższy od tego, któremu musielibyśmy podołać w sytuacji,w której to mielibyśmy opłacać rachunki za publicznie dostępne metody ogrzewania. W tej chwili powietrzne pompy ciepła są naprawdę zaawansowanymi technologicznie urządzeniami, których wysoki poziom pod tym katem przekłada się również na bardzo efektywną i jednocześnie relatywnie mało kosztowną prace. Decydując się na wykorzystanie tego typu sprzętu nie będziemy z pewnością rozczarowani jego możliwościami. Koszta eksploatacji również okażą się dla nas z pewnością bardzo miła niespodzianką, toteż użytkowanie tego typu urządzeń można z czystym sumieniem polecić wszystkim tym, osobom, które są zmęczone perspektywą uiszczania bardzo wysokich rachunków za publiczne kotłownie i ich usługi.\nDecydując się jednak na zakup sprzętu takiego jak powietrzne pompy ciepła upewnijmy się ,że mamy do czynienia z rozwiązaniem naprawdę nowoczesnymi, nie zaś z przestarzałymi modelami o kiepskiej funkcjonalności.


Przyczepy gastronomiczne Kalisz towarowe, rolnicze i przyczepy podłodziowe w Kaliszu\nPrzyczepy towarowe Kalisz\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 9,70 x 2,55m Dopuszczalna masa całkowita ...\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 4,06 x 2,00 x 0,30 m Dopuszczalna masa całkowita ...\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 3,65 x 1,71 x 0,30 m Dopuszczalna masa całkowita ...\nTM-062 przyczepa lekka Prakti 2612W, 2 wahacze, DMC 750kg\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 2,63 x 1,25x0,46m Dopuszczalna masa całkowita ...\nTM-067 przyczepa CarPlus 5021S, laweta, garbatka, 500x210cm\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 5,00 x 2,10m Dopuszczalna masa całkowita ...\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 584 x 173 cm Dopuszczalna masa całkowita ...\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE Wymiary wewnętrzne: 2,95 x 1,64 x 0,12m Dopuszczalna masa całkowita ...\nNP-031 N7-263 2 PRO+, DMC 750 kg, PANCERNE BURTY, SPAWANA\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 2,63 x 1,29 x 0,50m Dopuszczalna masa całkowita ...\nNP-059 N13-253 BOIS, hamowana, towarowa DMC 1300kg\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 2,53 x 1,29 x 0,37 m Dopuszczalna masa całkowita ...\nTM-009 Builder 3 3015S do sprzętu budowlanego, minikoparki\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 3,0 x 1,50 x 30 Dopuszczalna masa całkowita ...\nTP-027 Mini Cargo TF 3s, 204x110x90cm, BIAŁY, DMC 750kg\nTM-064 Car 8021 3S, 800x216cm, platforma, DMC 3500kg\nDANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 8,00 x 2,16m Dopuszczalna masa całkowita przyczepy: (DMC) 1600 - 3500kg ...\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 4,06 x 2,00m Dopuszczalna masa całkowita ...\n09 gru 11:58\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE: Wymiary wewnętrzne: 3,04 x 1,44m Wymiary zewnętrzne: 3,10 x ...\nNP-079 N7-255 MULTI, lekka, platforma, do motocykli, quadów\nPodana cena jest ceną brutto. DANE TECHNICZNE Wymiary wewnętrzne: 2,55 x 1,66 x 0,10m Dopuszczalna masa całkowita ...


Jakie osłony okienne wybrać, by zadbać o prywatność na parterze?\nStrona głównaStrona główna > Blog > Jak zadbać o prywatność w mieszkaniu ulokowanym na parterze?\nJak zadbać o prywatność w mieszkaniu ulokowanym na parterze?\nMieszkanie na parterze ma wiele zalet i bywa dobrym rozwiązaniem szczególnie dla osób starszych, rodzin z dziećmi, posiadaczy czworonogów i wszystkich tych, którzy niekoniecznie preferują życie na wysokim piętrze. Jednak pewnym mankamentem są nisko osadzone okna, przez które mogą mieć wgląd do wnętrza osoby postronne. Przekonaj się, jak zadbać o prywatność w mieszkaniu ulokowanym na parterze.\nStylowe rolety okienne\nJednym z najchętniej wybieranych rozwiązań są rolety okienne. Stanowią alternatywę dla tradycyjnych firan i zasłon, zapewniając łatwość użytkowania i możliwość skuteczniejszego zaciemnienia i osłonięcia okien. W ofercie naszej firmy dostępne są materiałowe rolety pokojowe, które nie tylko zagwarantują ci prywatność i doskonałą ochronę przed słońcem, ale również dopełnią aranżację wnętrza. Wykonane są z wysokiej jakości materiałów antystatycznych, które wykazują wyjątkową odporność na zabrudzenia i trwałość. Dostępne są w szerokiej gamie kolorów i wzornictwa, więc z powodzeniem można dopasować je do indywidualnych potrzeb. Zapewniają też łatwy montaż, bez konieczności ingerencji w ramę okienną. Dostępne są w różnych wariantach, w tym: roletki rurowe, w kasetkach, z prowadnicami przyszybowymi i przestrzennymi. Wyposażone są w automatyczny system hamowania, dzięki czemu można dowolnie ustawiać położenie materiału bez konieczności mocowania haczyków i zaczepów.\nModnym rozwiązaniem do wnętrz są też rolety rzymskie, które nie tylko przysłonią okno, ale również stanowią efektowną dekorację. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które chciałyby połączyć łatwą obsługę systemu roletowego z tradycyjnym wyglądem zasłon.\nRolety zewnętrzne zapewnią ci praktycznie stuprocentową ochronę przed wglądem osób postronnych do wnętrza, a więc jeśli chcesz mieć całkowite poczucie prywatności we własnym mieszkaniu na parterze, powinieneś rozważyć to rozwiązanie. Wykonane są z aluminium, które jest nieprzejrzyste, a więc nie tylko ogranicza widoczność, ale również gwarantuje całkowite zaciemnienie, gdyż nie przepuszcza światła do wnętrza. Chroni nie tylko przed ciepłem, ale i przed zimnem czy nadmiernym hałasem. Rolety zewnętrzne mogą być wykorzystywane samodzielnie, ale zwykle uzupełniane są modelami wewnętrznymi, np. roletami materiałowymi lub dekoracyjnymi roletami rzymskimi.\nTrzeba jednak pamiętać, że montaż rolet zewnętrznych wymaga ingerencji w strukturę budynku, dlatego też warto zaplanować go na etapie budowy lub też generalnego remontu.


Ukraina nie chce rosyjskich szczepionek przeciwko COVID-19 Sputnik V\nUkraina nie chce rosyjskich szczepionek Sputnik V\nUkraińskie władze nie planują szczepień z wykorzystaniem rosyjskiej szczepionki przeciwko koronawirusowi Sputnik V. Oficjalny powód to niedostateczny poziom testów klinicznych rosyjskiego specyfiku.\nJak poinformował ukraiński wiceminister zdrowia Wiktor Laszko, w kraju będą dopuszczone do użytku jedynie te szczepionki, które pomyślnie przeszły trzecią fazę testów. Jak dodał, powinny one być także certyfikowane w krajach stosujących ścisłe metody kontroli. Tymczasem rosyjska szczepionka nie przeszła takiej weryfikacji.\nTymczasem, według oficjalnych informacji, pierwsza partia szczepionki przeciw COVID-19 może przybyć na Ukrainę w ramach pomocy Światowej Organizacji Zdrowia dopiero pod koniec marca. Ukraina prowadzi też rozmowy z Chinami i Unią Europejską w tym z Polską, jednak nie wiadomo, kiedy szczepionki z tych kierunków mogłyby trafić nad Dniepr.


Tabanda: Projektujemy i produkujemy fajne rzeczy [zdjęcia] | DesignAlive\nTABANDA: PROJEKTUJEMY I PRODUKUJEMY FAJNE RZECZY [ZDJĘCIA]\nTEKST: WOJCIECH TRZCIONKA, ZDJĘCIA: MACIEJ SZAJEWSKI\nPo bardzo udanym ubiegłym roku, zwieńczonym zdobyciem Design Alive Awards 2014 w kategorii Kreator, gdańska grupa projektowa Tabanda idzie za ciosem, prezentując nowości na prestiżowych targach IMM w Kolonii (19-25 stycznia).\nWszystkie produkty Tabandy (Megi Malinowska, Filip Ludka, Tomek Kempa) powstają w ich warsztacie, w dawnej Królewskiej Fabryce Karabinów na Dolnym Mieście w Gdańsku. – Naszą siłą napędową jest fascynacja tworzywem – chęć zgłębienia jego potencjału i ograniczeń. Drewniana sklejka – wizytówka Tabandy – poddawana jest przez nas ręcznej obróbce, dzięki czemu produkcja nabiera osobistego charakteru. W efekcie nasze projekty zyskują własne życie – mówią projektanci. – Te, które już stworzyliśmy, są pełnoprawnymi członkami naszego zespołu i zazwyczaj to one podsuwają nam kolejne pomysły. Wspólnie wypracowaliśmy styl oparty na subtelnych kontrastach i nieoczywistych zestawieniach: motywy inspirowane naturą przemycamy do nowoczesnych geometrycznych form, a surowe, industrialne akcenty łączymy z żywą, pogodną kolorystyką. Wdrażamy w życie nasze motto – projektujemy i produkujemy fajne rzeczy.\nPodczas IMM Cologne Tabanda zaprezentowała kilka nowości. Najważniejszą z nich jest Dynks, półka modułowa, oparta o ciekawy i prosty system montażu. Powstał mebel kreatywny, mobilizujący, dający szereg rozwiązań i modyfikacji z wykorzystaniem łącznika, który oferuje ogrom radości i możliwości. Półka jest zapowiedzią kolejnych projektów opartych o tą technikę łączenia.\nDrugą nowością jest stolik kawowy Mobiush – owoc połączenia technologii i precyzji z naturalnością drewna. Finezyjnie powyginane aluminiowe nogi wplecione zostały – niczym wstęga – w prosty, fornirowany dębem blat, otrzymując lekką i stabilną formę, która zmienia kształt zależnie od perspektywy.\nNa targach gdańszczanie pokazali też nową wersję fotela Diago z okładziną filcową oraz rozbudowaną rodzinę stołów jadalnych Maciek. – Oprócz nowych kształtów, wprowadziliśmy do oferty nowe kolory, w tym limonkową zieleń, z której jesteśmy nadzwyczaj dumni – dodaje Tabanda.


my creative make up blog makijażowy: Wiosenny makijaż\nP.S. Postanowiłam kupić lampę pierścieniową, bo jak widać na powyższych zdjęciach aparat nie radzi sobie kompletnie np. z białym cieniem w wewnętrznym kąciku. Wygląda to tak jakbym zostawiła pół powieki nieumalowanej! :( Mam nadzieję, że lampa coś pomoże w tej kwestii. Wiem, że wiele z Was posiada takie lampy i jakość zdjęć Waszych makijaży wyraźnie wzrosła. Czy mogłybyście doradzić mi coś w tej kwestii?\nAutor: Joanna K o 15:46\nAlicja S. 29 March 2014 at 16:55\nPrzepięknie tak kolorowo :)\nSispolitan 29 March 2014 at 18:28\nAsiulcowaa. 29 March 2014 at 23:02\nŁadny, ale tak troszkę słabo roztarte granice :)\nUnknown 30 March 2014 at 11:48\nHayabusa 31 March 2014 at 08:08\nŁadnie. A co to takiego cukierkowego na ustach :)?\nJoanna K 5 April 2014 at 11:13\nJedna z pomadek z palety Sephory :)\nCosmetic Pleasure 31 March 2014 at 19:19\nPięknie połączyłaś kolory cieni z pomadką :) Super wszystko razem wygląda.\nJoannaGiovanna 31 March 2014 at 23:02\ntaki wiosenny makijaż ;)\nKamila 1 April 2014 at 13:19\nkleopatre 1 April 2014 at 22:47\nU mnie lampa sprawdza się tylko do zbliżeń makijażu, samego oczka. Zdjęcia całej twarzy wychodzą kiepsko i zawsze robię je przy świetle dziennym.\nMakijaż bardzo wiosenny:).\nJoanna K 5 April 2014 at 11:14\nDziękuję za radę:) u Ciebie zdjęcia są zawsze doskonałej jakości :)\nvejjs 2 April 2014 at 10:12\nMakijaż piękny, z lampą pierścieniową oczywiście jakość zdjęć wzrasta jednak trzeba nauczyć się z nią posługiwać :P\nJoanna K 5 April 2014 at 11:15\nNo na pewno. Jak już się zdecyduję na zakup to zacznie się zabawa :) Ale do wszystkiego dochodzi się metodą prób i błędów :)\nJa muszę się zawsze nieźle nagimnastykować aby zdjęcia wyszły dobrze, może kiedyś uda mi się kupić lampę\nJoanna K 5 April 2014 at 11:16\nNo właśnie ja też... chciałabym móc robić zdjęcia również w ciągu tygodnia ok. 18 :)\niv90 2 April 2014 at 16:14\nJa też zastanawiam się nad zakupem lampy, ale troszkę szkoda jest wtdać prawie 200zł i nie ma się pewności, że zdjecia będą dużo lepszej jakości :) Ja co chwilę zmieniam zdanie, ale w końcu kiedyś pewnie się skuszę :)\nŚliczny kolorek ust :D\nJoanna K 5 April 2014 at 11:17\nMnie już chyba przekonały znacznie lepsze zdjęcia u wielu blogerek :)\nMałgorzata Palka makeup artist 2 April 2014 at 17:23\nKina - make-up and photography 2 April 2014 at 22:11\nSuper kolorki, fajnie dobrałaś je razem :) U mnie też podobnie w ostatnim makijażu ;)\nJoanna K 5 April 2014 at 11:19\nOooo rzeczywiście :)\nMooFashion 3 April 2014 at 08:55\nMusisz tak naprawdę pogrzebać w ustawieniach aparatu, ale też przyzwyczaj się, że z taką lampą będzie przeżerało kolory także trzeba mocniej napigmentowane kosmetyki aplikować :) Ile zapłaciłaś za lampę? Ja mam tylko ledową nakładkę i w zasadzie oprócz tego że nie muszę już czekać aż będzie pochmurne niebo aby zrobić zdjęcia tylko robię je kiedy chce, to nie zauważyłam żadnej różnicy :(\nJoanna K 5 April 2014 at 11:18\nJeszcze nie kupiłam lampy, dopiero się przymierzam :) dzięki za rady :)\nbloginka 3 April 2014 at 09:27\nŻaneta Serocka 3 April 2014 at 12:51\nładny makijaż, szczególnie oczu. piękne cienie\nMarti 3 April 2014 at 22:31\nŚlicznie, świeżo i wiosennie.\nLampa jest ok, na pewno ułatwia sprawę przy braku pogody ;) Ja kupowałam swoją na allegro, chyba jest jeden rodzaj, tylko różne moce żarówki?


Perfekcyjny korektor dla nieperfekcyjnej skóry: który będzie najlepszy? - Zabiegi na twarz\nHome » Kosmetyki i pielęgnacja • Zabiegi kosmetyczne » Perfekcyjny korektor dla nieperfekcyjnej skóry: który będzie najlepszy?\nKorektor do skóry to bardzo sprytny kosmetyk, który pozwala zatuszować wiele niedoskonałości. Warto wiedzieć, że duże znaczenie dla uzyskanego efektu ma zarówno kolor korektora, jak i jego konsystencja. Zobacz, jak ukryć defekty skóry za pomocą tego kosmetyku.\nDo czego potrzebny jest korektor?\nWiele z nas boryka się z problemem niedoskonałości skórnych, takich jak pojawiające się krostki, przebarwienia czy pękające naczynka. Częstym problemem są także trudne do zamaskowania cienie pod oczami. Aby nadać skórze jednolity, promienny wygląd, nie wystarczy podkład. W celu zamaskowania widocznych skaz konieczne jest zastosowanie specjalnych preparatów o zwiększonych właściwościach kryjących. Są to właśnie korektory.\nŻeby uzyskać efekt perfekcyjnej cery, należy nakładać korektor na podkład – dopiero po rozprowadzeniu na twarzy podkładu widzimy, co jeszcze należy poprawić, i te miejsca właśnie dodatkowo pokrywamy korektorem. Nie należy przesadzać z jego ilością, co mogłoby zacząć wyglądać sztucznie. Na koniec, po zamaskowaniu niedoskonałości, nakładamy puder, który dodatkowo utrwali korektor. W sklepach znajdziemy korektory w różnych kolorach, o różnych konsystencjach (szeroki wybór markowych korektorów znajdziesz na stronie https://tagomago.pl/katalog/25/korektory-na-niedoskonalosci/. Warto wiedzieć, który sprawdzi się w przypadku naszych potrzeb.\nKorektor w płynie ma zazwyczaj dość niski współczynnik krycia, nadaje się więc do tuszowania niezbyt wyraźnych niedoskonałości skórnych. Jego zaletą jest możliwość łatwego rozprowadzenia na większej partii twarzy, bez efektu maski. Korektor w płynie nakłada się za pomocą pędzelka lub aplikatora, po czym delikatnie rozprowadza za pomocą gąbki lub opuszków palców, tak aby zatrzeć granice kolorów. W przypadku rozjaśniania cieni pod oczami warto wybrać korektor o dwa tony jaśniejszy od skóry, wzbogacony o pigmenty odbijające światło. Taki preparat świetnie ukryje oznaki zmęczenia i rozświetli nasze spojrzenie.\nRównie dobrze w przypadku cieni pod oczami sprawdzą się gęstsze korektory w kremie. Mają lepsze właściwości kryjące niż ich odpowiedniki o płynnej formule, ale należy uważać z ich stosowaniem w przypadku cery dojrzałej, ponieważ mogą podkreślać zmarszczki.\nDo maskowania wyprysków i krostek najlepiej wybrać korektor w sztyfcie lub w kredce. Ma najlepsze właściwości kryjące, ale trudno się rozprowadza, przez co może być stosowany tylko punktowo. Tego rodzaju kosmetyk sprawdzi się także w przypadku pajączków i przebarwień. Należy jednak pamiętać, że w przeciwieństwie do kosmetyków w płynie i w kremie, powinien być dokładnie tego samego koloru co podkład.\nNajczęściej wybieramy korektory cieliste, za pomocą których szybko i skutecznie zamaskujemy niedoskonałości skóry. Warto jednak wiedzieć, że na rynku dostępne są również korektory kolorowe, do specjalistycznych zastosowań. Takie substancje należy nakładać przed rozprowadzeniem podkładu. Wszelkie zaczerwienienia zneutralizujemy korektorem zielonym. Siniaki i fioletowo-sine cienie pod oczami możemy pokryć korektorem żółtym; brązowe plamy dobrze zamaskuje kosmetyk różowy.\nWybór korektora do skóry należy dostosować do rodzaju zmian skórnych, które chcemy ukryć, ich rozległości i barwy. Niezależnie od tego, jaki kosmetyk wybierzemy, musimy pamiętać o jego dobrym rozprowadzeniu i oszczędnym stosowaniu, tak aby nie uwypuklić tego, co ma zostać ukryte.


Brownie do kawy bez cukru, mąki i glutenu - Na pól słodko by Anna Englisz\n5 marca 2020 Bez glutenu, Bez mleka, Bez pszenicy, Brownie, Dietetyka, Porady dla cukrzyka, Przepisy, TŁUSTY CZWARTEK BEZ CUKRU, WALENTYNKI, Wegetariańskiebez cukru, bez mleka, brownie, brownie bez cukru, książka, migdały, orzechy laskowe, wygrajzcukremAnna Englisz Na pół słodko\nBrownie do kawy bez cukru, mąki i glutenu to idealne ciasto dla osób, które nie mogą spożywać cukru. Dzięki takim przepisom życie cukrzyka oraz osób z insulinoopornością staje się łatwiejsze.\nMitem jest, że osoby, które chorują ba cukrzycę lub insulinoporność nie mogą spożywać słodkości. Mogą, ale określone rodzaje słodkości i określony sposób. Na blogu udowadniam, że można jeść słodkości w zdrowszej odsłonie i że jest to wykonalne.\nSkładniki do przygotowania zdrowych wypieków są już ogólnodostępne. Już nie musimy biegać od sklepu do sklepu aby „zdobyć” ksylitol, mąkę razową czy daktyle. Takie składniki kupisz w osiedlowym sklepie, dużym markecie i w sklepie internetowym.\nDzisiejszy przepis to wersja brownie bez mąki, ale też bez glutenu i cukru. Wiele osób poszukuje takich przepisów, dlatego postanowiłam umieścić taką „wariację” przepisu na brownie.\nTUTAJ (LINK) znajdziesz przepis na brownie z batata, TUTAJ (LINK) jest propozycja przepisu na brownie z płatków owsianych.\nPozostałe przepisy na brownie są zebrane w jednym miejscu na blogu TUTAJ (link)\nBrownie do kawy bez cukru i mąki\nBrownie do kawy\nWW = 0.83, WBT = 0.99, kcal = 124, węglowodany z błonnikiem = 10.92g, błonnik = 2.62g, białko = 4.72g, tłuszcz = 8.98g, suma wymienników (WM) = 1.81g, w tym procent WBT = 55\n1 puszka odsączonej czarnej fasolki (240g)\n¼ kostki masła w temperaturze pokrojonej (50g)\n4 jaja (200g)\n1 szklanka migdałów (150g)\n½ szklanki gorzkiego kakao (40g)\n3 łyżki orzechów laskowych (50g)\n2 łyżeczki proszku do pieczenia (u mnie bez glutenu)\nFasolę dobrze odsącz, zmiksuj na puree.\nMasło zmiksuj z ksylitolem, dodaj jaja, puree z fasoli, ekstrakt waniliowy, wymieszaj dokładnie.\nMigdały zmiel na mąkę, orzechy lekko pokrusz.\nDo miski wsyp: zmielone migdały, pokruszone orzechy, kakao, proszek do pieczenia, sól i wymieszaj.\nSuche składniki wsyp do mokrych i wymieszaj dokładni.\nFormę o średnicy 20 cm wyłóż papierem do pieczenia, wylej ciasto, wyrównaj łopatką.\nWstaw do piekarnika rozgrzanego do 175 stopni C i piecz przez ok 25-30 minut.\n1. Ciasto jest lekko słodkie, dlatego jak lubisz słodsze brownie to śmiało dodaj połowę więcej ksylitolu.\n2. Wybierając kakao wybieraj te gorzkie, bez dodatku cukru.\n3. Migdały  mogą być w skórce lub bez, opcjonalnie może być mąka migdałowa.\n4. Jeżeli unikasz masła w swojej diecie, możesz je zastąpić olejem kokosowym w tej samej ilości.\n← „Fit korzenna granola bez cukru (wegańska)”\t„Razowe ciastka maślane bez cukru” →\n7 przemyśleń nt. „Brownie do kawy bez cukru, mąki i glutenu”\nEwa Bieniak pisze:\n16 września 2021 o 06:21\nPrzeeeeepyszne!!! Nie miałam czarnej fasoli, więc użyłam czerwonej i nie starczyło mi kakao (miałam tylko 15 g), ale za to dałam całą (100 g) czekoladę gorzką połamaną na małe kawałeczki i wyszło suuuuper ciasto! Dziękuję za błyskawiczny i jak zwykle genialny przepis!\nBardzo mi miło Ewa 🙂 Wszystko co czekoladowe jest pyszne, mam to przetestowane 🙂 Świetny pomysł z czekoladą, muszę koniecznie przetestować.\n21 maja 2019 o 09:53\nWygląda pysznie, a i skład ciekawy 🙂\nDzisiaj trafiłam na Twoją stronę. Czy zgłębiłaś temat skrobi opornej? Przeczytałam fragmenty książki dostępne w necie i wynika z nich ( może się mylę), że zachęcają do używania mąki ziemniaczanej, W większości dostępnych źródeł mąka ziemniaczana ma wysoki IG 90 i jest niepolecana. Czy mogłabyś coś o tym napisać ?\nNapiszę na ten temat więcej w osobnym wpisie.\n7 września 2018 o 11:48\nBardzo duzo teraz słychać o tej ksiażce.Muszę koniecznie kupic 🙂\nMnie zainteresowała osobiście ponieważ została napisana przez diabetyków. W związku z tym, że cukrzycy muszą pilnować diety i przyjmować leki, byłam ciekawa jak inni diabetycy poradzili sobie z uregulowaniem stężenia glukozy we krwi i zmniejszenia dawek przyjmowanych leków z wykorzystaniem innego modelu żywienia niż standardowo jest zalecany osobom chorującym na cukrzycę. Książka jest ciekawa.


Lifestyle - Strona 3 z 3 - ArenaZdrowia.pl\nStopy to często zapominana część ciała, która wymaga również specjalnej pielęgnacji. W dzisiejszych czasach wszyscy są zabiegani, nie mają czasu i często nadwyrężają swoje nogi. To może skończyć się poważnymi chorobami stawów i kości. Stopy mają bardzo ciężką pracę w…\nOsoby borykające się z nadmiarem tkanki tłuszczowej często szukają pomocy w klinikach medycyny estetycznej. Chcąc szybko zgubić zalegające kilogramy poddają się zabiegowi, który nazywa się „liposukcja”. Wiele osób boi się zasięgnąć porady chirurga plastycznego, który mógłby pomóc i rozwiązać problem…\nOpublikowane w 15 lipca, 2019 admin\nBotoks znany jest przede wszystkim z powiększonych ust, wygładzonych policzków i wypełnionych zmarszczek. Taka wiedza jest bardzo obkrojona i znikoma, gdyż jad kiełbasiany – bo tak się go nazywa – jest substancją o dużo szerszym zastosowaniu i właściwościach. Przed zdecydowaniem…\nCzas spędzony w pracy to większość naszego tygodnia. Zajmuje nam to osiem godzin, a nawet i więcej. Często praca wymaga od nas dużo poświęcenia, uwagi i skupienia. W całym tym zamieszaniu zapominamy o ważnym elemencie – odżywianiu. Do tego dochodzi…\nOpublikowane w 7 lipca, 2019 admin


Pogoda — Temperatura wody w Bałtyku, wtorek 6 sierpnia. Nim zaplanujesz wyjazd nad morze, sprawdź, jak ciepła jest woda w nadmorskich kąpieliskach - WP Wiadomości\nPogoda — Temperatura wody w Bałtyku, wtorek 6 sierpnia. Jeśli planujesz wyjazd nad morze, koniecznie upewnij się, w którym kąpielisku woda jest najcieplejsza. Gdynia, Kołobrzeg, Hel i inne. Podajemy temperaturę najpopularniejszych plażach.\nŹródło: Shutterstock.com, Fot: Irena Misevic\nPogoda — Temperatura wody w Bałtyku\nTemperatura wody w Bałtyku wynosi od 18,7 do prawie 22°C. Najcieplejszą wodą mogą cieszyć się plażowicze, którzy postanowili wypocząć Świnoujściu. Tam Bałtyk osiągnął temperaturę 21,8°C. Najzimniejsza woda jest na plażach w Ustce i Kołobrzegu, gdzie odnotowano niecałe 19°C. Należy podkreślić, że obserwowane różnice temperatur wody są naturalną konsekwencją rozmieszczenia stacji pomiarowych w różnych częściach wybrzeża. Dodatkowo czynnikami wpływającymi na znaczne wahania temperatury są przede wszystkim prądy morskie.\nTemperatura wody w Bałtyku — wtorek 6 sierpnia:\nPogoda – sinice w Bałtyku\nNależy zaznaczyć, że wyższa temperatura Bałtyku sprzyja rozwojowi Sinic. Odpowiednie warunki do namnażania tych mikroorganizmów występują, gdy temperatura wody przekroczy 16 C., wiatr słabnie, a opady deszczu występują sporadycznie. Z tego powodu, lipcowa fala upałów przyczyniła się do zakwitu sinic, a w konsekwencji zamknięcia wielu plaż. Stan wody w danym kąpielisko warto monitorować za pośrednictwem oficjalnej strony GIS.


Zolpidem – tabletki na bezsenność: działanie, skład, opinie, cena i gdzie kupić?\nZolpidem - tabletki na bezsenność: działanie, skład, opinie, cena i gdzie kupić?\nBezsenność to problem, który może dotykać nawet połowy ludzkości, gdyż każdy z nas na co dzień zmaga się ze stresem, problemami czy przepracowaniem. Rozwiązaniem, które pomaga złagodzić lub nawet wyeliminować zaburzenia snu są tabletki nasenne. Niektóre tego typu produkty dostępne są bez recepty, inne zaś wyłącznie na receptę. Jednym ze środków, który wydaje się wyłącznie z przepisu lekarza jest Zolpidem. Czy rzeczywiście jest on skuteczny w leczeniu bezsenności? Czy powoduje skutki uboczne? Na te oraz inne pytania odpowiadamy w recenzji produktu. Zapraszamy do jej przeczytania.\nSzukasz skutecznego i bezpiecznego środka na bezsenność? Wypróbuj Melatolin Plus!\nCo to jest Zolpidem i jak działa?\nZolpidem to środek leczniczy, który ułatwia proces zasypiania oraz wydłuża czas trwania snu. Producent leku deklaruje, że stosowanie tabletek zapobiega wybudzeniom nocnym oraz ułatwia ponowne zaśnięcie, jeśli do takiego wybudzenia dojdzie.\nW przeciwieństwie do wielu innych tabletek na bezsenność, Zolpidem nie hamuje naszej aktywności w ciągu następnego dnia po zastosowaniu leku.\nSubstancją czynną w leku Zolpidem jest składnik to tej samej nazwie, tj. zolpidem. Znajdziemy go także pod postacią takich leków jak Ambien, Edluar czy Zolpic. Podobnie jak Zolpidem charakteryzują się one silnym działaniem nasennym orz uspokajającym. Wiele osób zmagających się z zaburzeniami snu potwierdza, że Zolpidem działa skutecznie i całkowicie eliminuje problem bezsenności.\nCzy Zolpidem powoduje efekty uboczne?\nPrzed zastosowaniem leku należy przeczytać ulotkę lub skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Zolpidem jak każdy produkt leczniczy może powodować efekty uboczne.\nEfekty uboczne, które występują często:\nzakażenia dróg oddechowych, koszmary, senność, pobudzenie, bóle głowy, zawroty głowy, biegunka, mdłości, wymioty, bóle brzucha, wyczerpanie.\nDo efektów ubocznych występujących niezbyt często występujących można zaliczyć: splątanie, drażliwość oraz podwójne widzenie.\nEfekty uboczne mające nieznaną częstość występowania: niepokój, rozdrażnienie, psychoza, zaburzenia świadomości, wysypka, świąd skóry, pokrzywka, obrzęk naczynioruchowy, osłabienie mięśni, pocenie się, zaburzenia chodzenia.\nWszystkie możliwe skutki uboczne stosowania leku wymienione są w ulotce do niego dołączonej.\nJak stosować Zolpidem?\nLek ma formę tabletek, które należy stosować doustnie. Zalecane jest przyjmowanie leku przez możliwie jak najkrótszy czas – od kilku dni do maksymalnie dwóch tygodni. W trakcie stosowania leku zaleca się zmniejszanie dawki, aby nie doszło zespołu abstynencyjnego, który towarzyszy nagłemu odstawieniu leku.\nO przedłużeniu stosowania leku może zadecydować wyłącznie lekarz, a stosowanie wyrobu bez jego wiedzy może mieć ciężkie konsekwencje dla zdrowia, a nawet życia.\nStosowanie leku uzależnione jest od wieku pacjenta.\nOsoby dorosłe powinny przyjąć przed snem jedną dawkę leku, która wynosi nie więcej niż 10 mg. Jeżeli osoba dorosła stosuje mniejszą dawkę i okaże się ona skuteczna, wówczas nie należy zwiększać dawki leku.\nOsoby w podeszłym wieku nie powinny przekraczać dawki 5 mg przed snem.\nJaka jest cena Zolpidem i gdzie kupić?\nWarto pamiętać, że Zolpidem to lek wydawany wyłącznie z przepisu lekarza, a zatem przed zakupem najpierw należy udać się na konsultację lekarską. To lekarz zdecyduje czy pacjent powinien zastosować Zolpidem czy może lepiej zastosować środek łagodniejszy, np. zawierający ziołowe składniki.\nNiemniej jednak, jeśli mamy receptę na Zolpidem za lek zapłacimy ok. 15 zł za opakowanie zawierające 30 tabletek.\nUwaga! Przestrzegamy przed zakupem leków przez internet. Często w sieci można spotkać anonse tytułowane np. „zolpidem sprzedam”. Po pierwsze – nie mamy uprawnień, by taki lek kupić bez recepty, co jest nielegalne. Po drugie – sprzedawany lek może być niekompletny i nieoryginalny, co rodzi zagrożenie dla naszego zdrowia, a nawet życia. Nie warto ryzykować.\nJakie są opinie o leku Zolpidem?\nInternet to doskonałe narzędzie, które pozwala nam zweryfikować wiele informacji oraz sprawdzić, czy dany środek sprawdzi się w naszym przypadku i czy w ogóle warto go kupić. Jeśli chodzi o tabletki nasenne Zolpidem, wiele opinii jest pozytywnych, co sugeruje, że lek jest skuteczny i działa tak, jak deklaruje producent.\nPacjenci cenią Zolpidem za jego niską cenę. Opakowanie wystarczające na 2 tygodnie stosowania kupimy bowiem za cenę mniejszą niż 10 zł. Niestety lek ten nie jest rozwiązaniem, które może być stosowane przez dłuższy czas, bowiem Zolpidem zalecany jest do stosowania nie dłużej niż przez 2 tygodnie. Dłuższe stosowanie leku np. przez okres miesiąca musi być bezwzględnie skonsultowane z personelem medycznym.\nPacjenci, którzy sięgają po Zolpidem w swoich opiniach podkreślają, że efekty widoczne są po zastosowaniu pierwszej dawki. Odczuwają oni wówczas wzmożoną potrzebę snu, co wymusza położenie się do łóżka.\nWażną cechą preparatu jest fakt, że zastosowany on na noc, nie wywołuje porannego uczucia otępienia, które towarzyszy wielu innym środkom na bezsenność.\nStosujący lek Zolpidem przestrzegają jednak siebie nawzajem przed możliwym uzależnieniem od leku oraz zespołem abstynencyjnym, który może wystąpić po nagłym odstawieniu leku. Dlatego tabletki należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarskimi.\nZiołowy, bezpieczny i skuteczny środek na bezsenność\nBezsenność to dolegliwość, którą można zahamować stosując tabletki na bezsenność. W większości przypadków skutecznym rozwiązaniem okazują się nie leki, lecz suplementy diety bazujące wyłącznie na naturalnych składnikach. Często siła ich działania w niczym nie ustępuje lekom, a dodatkowo nie powodują one efektów ubocznych oraz uzależnienia.\nPrzykładem najlepszego środka na bezsenność jest Melatolin Plus. Produkt ten zajął 1 miejsce w naszym rankingu tabletek na bezsenność, ponieważ jest naturalny, działa skutecznie i bezpiecznie i nie powoduje uzależnienia.\nSkuteczność suplementu diety Melatolin Plus opiera się na jego formule, która wykorzystuje działanie aż 10 składników. Połączone one razem stanowią naturalny środek o wielotorowym działaniu. Jak działa ten produkt? O tym możecie przeczytać poniżej\nZwalcza wpływ stresu na zasypianie.\nZmniejsza liczbę przebudzeń w ciągu nocy.\nZapobiega przedwczesnemu przebudzaniu się.\nPoprawia samopoczucie oraz koi skołatane nerwy.\nDodaje energii oraz redukuje zmęczenie.\nZapewnia długi, głęboki i relaksujący sen.\nNie uzależnia i nie powoduje efektów ubocznych.\nOtrzymaj nawet 3 opakowania gratis!\nDecydując się na zakup tabletek prosto ze strony producenta www.melatolinplus.pl możemy otrzymać 1 lub nawet 3 opakowania produktu gratis! Skorzystaj z promocji!\nCo ważne – Melatolin Plus to środek z gwarancją satysfakcji. Jeżeli w ciągu 90 dni stosowania suplementu nie odczujesz poprawy, wypełnij formularz zwrotu, a otrzymasz zwrot pieniędzy!\nCiężko porównywać lek Zolpidem z suplementem diety Melatolin Plus, ale bez wątpienia ten drugi zasługuje na uwagę. Wysoka jakość składników, skuteczne działanie, działanie bez efektów ubocznych oraz 90-dniowa gwarancja satysfakcji czynią ten produkt bezkonkurencyjnym!\nTabletki nasenne: Zolpidem | Stilnox | Sleep Well


Gabbard Glen O. (8)\nCezary Zalewski (7)\nAgnieszka Szymańska (6)\nAutor: Kreisman Jerold J., Hal Straus\nDla pacjentów, ich bliskich, przyjaciół i terapeutów.Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach przed porzuceniem...\nKsiążka jest pierwszą na rynku polskim próbą uporządkowania wiedzy dotyczącej wyobrażeń japońskich istot demonicznych okresu klasycznego. Ten najwcześniejszy okres stanowi punkt wyjścia zar&...\nŹródła klasycznej demonologii japo...\nU podstaw wielu procesów naturalnych oraz rozwoju różnych dziedzin naszego życia można odnaleźć niezwykłe właściwości związków koordynacyjnych. Współczesna chemia koordy...\nPodstawy i perspektywy chemii koor...\nZofia Stasicka, Grażyna Stochel\nAutor: Malwina Szpitalniak\nMalwina Szpitalak napisała niesłychanie ważną i potrzebną książkę. Przy obecnym rozkwicie techniki kryminalistycznej zeznania świadka naocznego pozostają wciąż bardzo ważnym źródłem informac...\nW kierunku poprawy jakości zeznań ...\nW okresie oświeceniowych rewolucji konstytucja była pojmowana w podobny sposób w Ameryce i na Wyspach Brytyjskich. Miała być zespołem norm nie tylko hierarchicznie wyższych, lecz także jakoś...\nAutor: Allen Zweben, Miller William R., Forcehimes Alyssa A.\n"Nie zapominam jednak o ważnych lekcjach, jakich cywilizacja japońska może udzielić światu Zachodu, jeśli ów zechce wysłuchać: że aby żyć w czasie teraźniejszym, wcale nie trzeba nienaw...\nNiniejsza książka to obecnie jedna z nielicznych analiz socjologicznych o ogólnokrajowym charakterze. (...) Największą zaletą pracy jest sięgnięcie do „głębi” opisanej problematy...


Bez kategorii | informacyjnie.com - Part 3\nCoraz więcej firm poszukuje kompleksowej obsługi w dziedzinie marketingu. Koszty związane z promocją online nie są wysokie, zależą konkretnie od tego, jakie […]\nRealizowanie nowoczesnych przedsięwzięć w zakresie zarządzania niezawodnością jest szczególnie istotne dla pozyskania optymalnej efektywności oraz mniejszych kosztów prowadzenia działalności. Włączenie stałej kontroli […]\nSą bardzo intensywnie reklamowane. Telemarketerzy potrafią dzwonić nawet 2-3 razy w tygodniu z ofertą kolejnej firmy lub przypomnieniem poprzedniej rozmowy. Skrzynka mailowa […]\nJeszcze 10-15 lat temu przeciętny Kowalski wyobrażał sobie Giełdę Papierów Wartościowych jako olbrzymią halę po środku której znajdowały się interaktywne tablice z […]\nRandka z kobietami jest ważnym elementem rozwoju związku. Jeszcze bardziej jest to istotne w przypadku kiedy dopiero się poznaje kobietę/faceta i chce […]\nKażdy z nas chciałby być szczerze lubiany i mieć jak największy autorytet wśród ludzi. Autorytet to coś, co buduje się latami. Nie […]\nDeficyt budżetowy to problem wielu Państwa na świecie. Nawet najbogatsze Państwa muszą pożyczać, aby zrealizować założenia budżetowe. Deficyt to inaczej brak pieniędzy, […]\nHandel w Internecie to na dzisiaj najszybciej rozwijająca się gałąź gospodarki, która generuje duże obroty. Prowadzenia takiego sklepu to nie jest wcale […]\nMyślę, że na to pytanie każdy powinien odpowiedzieć sobie sam, a poniższy artykuł może pomóc w podjęciu decyzji i wydaniu sądu na temat, […]\nProwadzenie należytej kontroli pracowników jest w każdej firmie niezbędne. To sprawa istotna zarówno dla zatrudnionych, jak i dla osób pracujących tylko zleceniami […]\nWakacje zbliżają się wielkimi krokami a Ty nadal nie masz pomysłu na wyjazd? Co powiesz na wycieczkę nad polskie morze? Piękne, piaszczyste plaże, […]\nW opowiadaniu „Życzenie Sabiny” – jednym z wielu zamieszczonych w książce „Gra na wielu bębenkach” – Olga Tokarczuk skupia się na losach […]\n„Moda przemija, styl pozostaje” – te słowa Coco Chanel, jednej z największych projektantek mody XX wieku, chyba już nigdy nie stracą na […]\nProdukcje Marvela to nie lada gradka dla wszystkich fanów superbohaterów. Zapierające dech w piersi efekty i spora dawka humoru to wizytówka wytwórni. „Ant-Man” to kolejny […]