Grubsze panie i wzorowa bielizna - Schronisko Rownica\nGrubszym kobietom trudniej znaleźć idealnie dobraną bieliznę, niemniej na rynku reklamuje się wielu producentów, którzy bez problemu wykonują staniki czy bikini w rozmiarze znacznie większym niż B czy D. Jednym z nich jest m.in. firma Gorsenia, która\nrobi staniki czy gorsety dla pulchnych kobiet nawet z rozmiarem L.\nGrubsze panie powinny większą uwagę przywiązywać do noszonej bielizny, tak aby dzięki niej zlikwidować wszelkie niedociągnięcia. Dlatego na przykład push up (przykładowo: bielizna typu push up) dla takiej kobiety to nie jest najlepsze rozwiązanie, z kolei idealnym wyjściem będzie bielizna modelująca sylwetkę. Taka bielizna, przeważnie bezszwowa, może odpowiednio ukryć niedoskonałości, a jednocześnie atrakcyjnie wyglądać. Jest\nprzy tym niezwykle komfortowa, jako że – jeśli oczywiście jest stosownie dobrana – nigdzie nie gniecie, nie wystaje, więc kobieta czuje się w niej zarówno wygodnie, jak i kobieco.\nPulchniejsze panie mają bardzo często kłopot z dużymi, opadającymi piersiami. W takich okolicznościach wskazany jest wręcz doskonale skrojony biustonosz, który stosownie podtrzyma piersi i ładnie je wymodeluje.\nMożna zdecydować się na biustonosze Triumph czy Gorsenia itp. (biustonosz marki triumph) – byle pamiętać, że ważna jest nie tylko wielkość miseczki, ale również obwód pod piersiami. Wbrew powszechnej opinii bowiem to nie ramiączka biustonosza służą do podtrzymywania piersi na właściwym poziomie, ale należycie dobrany rozmiar biustonosza pod piersiami. Bardzo korzystnym rozwiązaniem są oczywiście również gorsety, które należycie podtrzymują biust, a na dodatek sprytnie modelują sylwetkę w pobliżu talii.\nNiezwykle duży wybór bielizny idealnie skrojonej dla pulchniejszych pań można znaleźć w internecie, stąd też warto rozpocząć poszukiwania doskonałej bielizny właśnie od takich sklepów.\nPosted in Bielizna pod sukienkę, Odzież turystycznaTagged bielizna, biustonosz, gorsety, kobieta, miseczki, piersi, stanik


Trec Tribulon Black - skoncentrowany tribulus terrestris z wysoką zawartością naturalnych steroidów roślinnych.\nWysoka zawartość saponinów - aż 95%\nWspomaga efekty treningowe\nTrec Tribulon Black to suplement diety zawierający ekstrakt z buzdyganka naziemnego, rośliny która jest bogata w związki zawierające wysoką zawartość saponin. Saponiny to związki wykazujące działanie podobne do sterydów. Saponiny mają zdolność przyłączania się cholesterolu i tworzenia z nim aktywnych związków, także imitujących testosteron. W medycynie ludowej , głównie w Chinach i Indiach, tribulus wykorzystywany jest od wielu lat jako środek poprawiający sprawność seksualną, podnoszący libido i potencję. Trec Tribulon Black zawiera aż 95% aktywnych saponin.\npoprawia spalanie tkanki tłuszczowej\npodnosi efektywność regeneracji potreningowej\npodnosi sprawność seksualną i potencję\nSaponiny zawarte w Trec Tribulon Black są w stanie zmienić się w jeden z głównych hormonów - testosteron. W celu uzyskania jak najlepszych wyników treningowych wielu mężczyzn chce podnieść poziom testosteronu. Nie zawsze jednak jest to konieczne, szczególnie u młodych mężczyzn lub tych którzy mają ten hormon w normie. Jednak na skutek różnych czynników, takich jak zła dieta, niewystarczająca regeneracja potreningowa, brak snu, zbyt wysoki poziom stresu, niedobór hormonu wzrostu, choroby nerek lub wątroby, poziom testosteronu może ulec obniżeniu. Warto dodać, że naturalnie poziom testosteronu zaczyna obniżać się po 30-tym roku życia. Jeśli mamy zbyt niski poziom tego hormonu można rozważyć dołączenie do diety suplementy, takiego jak Trec Tribulon Black. Celem takiej suplementacji powinno być łagodzenie negatywnych skutków zmian hormonalnych, takich jak utrata sił witalnych, szybki przyrost tkanki tłuszczowej, łysienie, zaburzenia prostaty, zmęczenie.\nWarto zauważyć, że Trec Tribulon Black na pewno nie uleczy zaburzeń produkcji testosteronu, gdyż nie jest lekiem. Na pewno nie jest zalecany osobom młodym, do 30-go roku życia, nawet tym uprawiającym sport, którzy często uważają, że przyśpieszy przyrost masy mięśniowej. Zapewni jednak regenerację mężczyznom ćwiczącym, których regeneracja potreningowa jest niewystarczająca. Może być stosowany przez mężczyzn, którzy wkraczają w okres andropauzy.\nPrzyjmując Trec Tribulon Black możesz poprawić jakość życia, która u mężczyzn w dużej mierze zależy od prawidłowego działania układu hormonalnego, a szczególnie testosteronu.\nEkstrakt z tribulusa (Tribulus Terrestris) [95% Saponinów] 1400mg\n- z czego saponiny 1330mg\njest moc i żona zadowolona:)\nTrec DAA Ultra 120 kap\nCena podstawowa 59,00 zł Cena 54,00 zł\nCena podstawowa 103,00 zł Cena 98,00 zł


Diety niskowęglowodanowe. Dla kogo są przeznaczone? - BodyInfo.pl\ndieta, tłuszcze, dieta ketogenna, węglowodany 2012-08-18 21:45\nNa podstawie licznych badań przeprowadzonych w XX wieku, od kilkudziesięciu lat wiadomo, że diety niskowęglowodanowe są niezwykle skuteczne w procesie odchudzania. Od jakiegoś czasu pojawiają się jednak pytania, dotyczące możliwości wykorzystywania ich w sportach wytrzymałościowych i siłowych.\nW świecie nauki pojawia się coraz więcej prac dowodzących, że zastępowanie węglowodanów produktami zwierzęcymi – bogatymi w białko i zawierającymi niewielkie ilości tłuszczu – poprawia wskaźniki lipidowe krwi, zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej serca, obniża poziom homocysteiny we krwi, ułatwia utratę masy ciała i usprawnia metabolizm insuliny. Jakie korzyści dieta niskowęglowodanowa może przynieść sportowcom?\nBadania wykazują, że człowiek potrafi wykonywać długotrwały ciągły wysiłek o małej lub średniej intensywności, stosując dietę niskowęglowodanową, zwaną fachowo dietą ketogenną. Warunkiem jest jednak okres kilkutygodniowej adaptacji. Dominujące źródło energii podczas wysiłków ciągłych na takiej diecie stanowią tłuszcze. Naukowcy przeprowadzili kilka badań, między innymi eksperyment na wysoko wytrenowanych biegaczach, którzy zostali poddani diecie ketogennej, trwającej cztery tygodnie. Okazało się, że potrafili oni wykonywać długotrwały, średnio intensywny wysiłek równie efektywnie jak na klasycznej diecie mieszanej. Świadczy to o tym, że mięśnie potrafią w pewnym stopniu zmieniać preferencje wykorzystywanych substratów energetycznych pod wpływem zmian enzymatycznych i hormonalnych. Oznacza to, że w przeciwieństwie do węglowodanów, zasoby tłuszczu zgromadzonego w organizmie są ogromne, dlatego organizm może czerpać z nich energię przez wiele dni. Oczywiście, w praktyce tak się nie dzieje, gdyż tłuszcz nie jest jedynym źródłem energii. Ale wniosek ten jest bardzo dobrą informacją dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych lubujących się w dietach niskowęglowodanowych. Otóż diety te mają szanse świetnie się w ich przypadku sprawdzić.\nCzy diety niskowęglowodanowe mogą być stosowane w przypadku sportów siłowych?\nBadania z lat’60 i ’70 wykazywały, że to dieta wysokoweglowodanowa umożliwia podjecie intensywnego wysiłku siłowego, a także pozwala na wydłużenie czasu długotrwałego wysiłku. W świetle współczesnych badań wiadomo jednak, że w organizmie możliwe są zmiany adaptacyjne na poziomie komórkowym, związane z enzymami lipolitycznymi odpowiedzialnymi za utlenianie kwasów tłuszczowych. Jednak ich aktywność istotnie wzrasta dopiero po 20 tygodniach stosowania diety ketogennej. Oznacza to, że zawodnicy uprawiający dyscypliny siłowe również mogą korzystać z diet wysokotłuszczowych (a ubogich w węglowodany), pod warunkiem jednak przebycia długiego okresu adaptacji. Naukowcy przeprowadzili na grupie dobrze wytrenowanych kulturystów następujący eksperyment: Zostali oni poddani wyczerpującemu wysiłkowi siłowemu, a następnie przeprowadzono biopsje mięśni czworogłowych ich ud. Badanie wykazało zaledwie 40% obniżenie poziomu glikogenu mięśniowego. Znaczna część energii potrzebnej do wykonania wysiłku pochodziła natomiast z trójglicerynów zmagazynowanych bezpośrednio w komórkach mięśniowych. Oznacza to, że w wyniku ograniczenia spożycia węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu konsumpcji tłuszczy, dochodzi do zwiększenia udziału tłuszczy w przemianach energetycznych.\nWarto wspomnieć, że rodzaj wykorzystywanych substratów energetycznych kontrolowany jest hormonalnie. Najważniejszą rolę w tej kontroli odgrywają: insulina, hormon wzrostu, glukagon i hormony kory nadnerczy. Insulina i hormon wzrostu są najsilniejszymi anabolikami. Insulina działa anabolicznie zarówno na tkankę mięśniową, jak i tłuszczową – zwiększając ich masę. Hormon wzrostu natomiast, mimo, iż dla mięśni również jest anabolikiem, to na tkankę tłuszczową działa katabolicznie, sprzyjając jej redukcji. Diety ubogie w węglowodany, a bogate w białko i tłuszcze wpływają na utrzymanie niskiego poziomu insuliny we krwi i podniesienie poziomu hormonu wzrostu, a także na podniesienie poziomu testosteronu.\nReasumując stwierdzić można, że diety ketogenne przysłużyć się mogą nie tylko osobom, którym zależy na utracie wagi, ale mogą okazać się również przydatne i efektywne w przypadku osób aktywnie uprawiających sporty zarówno wytrzymałościowe, jak i siłowe.\nPRZYKŁADOWA DIETA KETOGENNA:\nJaja (gotowane na miękko, sadzone lub jajecznica)\nDobrej jakości kiełbasa lub szynka\nKromka pełnoziarnistego pieczywa z masłem\nWarzywa (pomidor, rzodkiewka, ogórek, sałata)\nSałatka (z dowolnych warzyw) z rybą (tuńczyk, makrela, łosoś)\nMięso (wołowina, cielęcina, drób, wieprzowina)\nSałatka z warzyw (brokuły, kapusta, burak, botwina, cebula, czosnek, marchew, pomidor, ogórek, papryka, seler, szpinak, rzepa, rzodkiewka) z oliwą z oliwek lub z olejem lnianym.\nKasza gryczana lub ryż brązowy z łyżka masła. Podwieczorek: Gorzka czekolada lub kakao.\nSer twarogowy półtłusty + owoce (truskawki, wiśnie, maliny, czereśnie, porzeczki, jagody)\nSałatka: ser mozarella + pomidor + bazylia + oliwa z oliwek\nWoda mineralne, zielona herbata, soki warzywne.\nJakie węglowodany wybierać w diecie sportowca, kulturysty czy osoby odżywiającej się pro zdrowotnie?\nKiedy je stosować? Jak działają na nasz organizm ...czytaj dalej »\nStosowanie VITARGO jest doskonałym wyborem dla sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowe, gdyż przy długim wysiłku trwającym czasem d


! Akcja transparentowa ! [Archiwum] - Forum Kibiców Legii Warszawa\nForum Kibiców Legii Warszawa > Główny Dział > Kibice > ! Akcja transparentowa !\nZobacz pełną wersję : ! Akcja transparentowa !\neLo ;) mam pytanko CO JEST Z AKCJĄ TRANSPARENTOWĄ jakoś to wszystko ucichło a liga już się niedługo zaczyna więc może warto znowu przypomnieć temat !!! W tamtym sezonie był tego efekt na Lechu jaki nie trzeba mówić , ale od tamtego czasu mineło już sporo i zastanawiam się czy powstają jakjeś nowe projekty flag i czy w tym sezonie będą one "częstym gościem" na Łazienkowskiej czy tylko na wyjątkowe mecze ?!\nNie nabijajac stwierdze ze jesli choc jeden zrobi np. kolega Siekier (nie przypieprzam sie, sam zaczales :P ) to zawsze bedzie o jeden wiecej. Nie ma co zwalac tego na innych :)\nHehehe ja wiem ze ty wiesz, chodzi o to zeby inni tez malowali. Taka mam koncepcje :)\nwiec artysci malarze róbcie transy tak wam każe :rotfl:\nszukaj a znajdziesz a przyczynic do ich powstania sie jakos przyczynie :)\n:rotfl: Fajnie zabrzmiało. :D\nMój to ten w oddali. 8)\nMój transparent zrobiony był z farbki w papierniczym za 8 - 9 zł i zwykłego prześcieradła. Co do kijka to nie wiem, bo do swojego zabrałem Cyberfanom. '8 Przynoś go na wybrane ogłoszone mecze, a z ochroną na pewno nie będzie problemu!\nTak jak Adiq napisal: bierzesz przescieradlo (jak nie masz to kupujesz biale plotno za pare zlotych -kawalek +- 1.2 m na 1.5 m - pamietaj o zakladkach na kije). Farbki musza byc wodoodporne - CF namierzyli sklep na Mazowieckiej. Nie wiem czy gdzies kupisz taniej jak ci zalezy to poszukaj. Kije musza byc z rurek plastikowych i nie bedzie problemu z wejsciem (przynajmniej nie powinno byc). Do roboty ;)\nPrzypominam, że akcja wciąż trwa. Zachęcam wszystkich do robienia transparentów i przyniesienia ja na mecz z Lechem Poznań.\nMam też pomysł, żeby zaproponować NL konkurs na najlepszy transparent zrobiony po meczu z Lechem. Mogły by być przyznane, za czołowe miejsca jakieś upominki tak jak za np. krzyżówkę. Myślę, że to powinno zmobilizować ludzi do robienia nowych transparentów, bo mam wrażenie, że akcja ostatnio znacznie ucichła... Co o tym myślicie?\nczy przypadkiem legialive.pl nie robi takiego konkursu?\nAdiq moze podaj tu tez ten link do podstronki z legialive.pl o transparentach?\nJest konkurs na legialive, ale do netu niestety dostęp ma jeszcze mniejszośc kibiców. Myślę, że konkurs w NL przyniósłby wymierniejszy efekt. Robisz transa, pstrykasz fotkę i wysyłasz do NL. Pomysl juz zapodałam, w tyg dostanę odpowiedź czy zorganizują cos takiego.\nZabraklo tutaj tej informacji:)\nW sklepiku pod trybuna krytą są do kupienia zestawy do transparentow!\nCena 10zł .W skład zestawu wchodza :materiał 1,50cm x 1,20 cm ,oraz dwa kijki 1,80cm.\nkupujta i malujta :)\nJak wczoraj kupowałem bilet,to tych zestawów jeszcze nie było :/ Ale po meczu z Polonią sobie kupię i namaluję coś na Lecha :)\nJa to zbytnio nie mam mozliwosci , dostac ani tych zestawów ani farbek , iwec pytam czy da sie to namalowac plakatowymi ??\nnikt chyba nie probowal :]\nmaluj farba akrylowa.\nPAMIETAJCIE! Wszystkie transy przynosimy w piatek! I malujemy ,malujemy ,malujemy...zostaly tylko 4 dni. :)\nP.S Czy ktorys z modow ,moze zmienic nazwe temtu ...chodzi o to ,zeby bylo wyraznie napisane ,zeby przyniesc na piatek.\nJa zrobilem juz Transik z napisem WILD u góry , Konturem Polski co jest na naszych szalch i WEST na dole , wyszlo dobrze i robilem plakatową :D\nCzyli przy najmniejszej kropli deszczu popłynie ci ten transparent. Mój leży w magazynie od 21 maja :]\na na Lechu ma niepadać :D\nPozostaje tylko pytanie kto wybieralby w miare obiektywnie najlepsze transparenty. Wiesz jak to jest... Dla kazdego swoj jest najladniejszy!\nDoceniam twoja inicjatywe jesli chodzi o transparenty, ale wyobraz sobie sytuacje, gdy pol Zylety ma transparenty, nagle zaczyna padac deszcz i po 10 minutach wszystie sa rozmazane. Nietrudno sobie wyobrazic co w takiej sytuaci slychac z sektora Lecha - salwy smiechu.\nTe Jacol spokojenie , nie będzie źle , panuje nad wszystkim :D to są dobre farby\nJak to się robi - Instrukcja\nProjekt transparentu powstaje w Waszej głowie, ale gotowe propozycje możecie znaleźć także na forach internetowych oraz w naszym dziale Graficzne bajery. Co tydzień w Naszej Legii pojawiają się rysunki fanów, które również można wykorzystać jako wzór.\nMateriał, farby, kijki\nWielkości transparentów są oczywiście dowolne, ale najlepszym i najwygodniejszym kształtem jest prostokąt o wymiarach 120x150 cm). Z dwóch stron należy założyć około 10 cm i obszyć. Następnie odrysowuje się kontury przygotowanego wzoru. Najlepiej do tego użyć miękkiego ołówka, żeby można było nanieść ewentualne poprawki. Potem przystępujecie do malowania. Można malować farbą plakatową lub akrylową. Po wykonaniu tych czynności transparent jest praktycznie gotowy. Wystarczy przymocować kijki (zwykłe rurki PCV - 2 metry długości), które są ogólnodostępne.\nWątpię by malowanie transparentu farbą plakatową było dobrym pomysłem. Najlepsza jest farbka akrylowa którą można chyba najtaniej kupić w sklepie na Mazowieckiej , niedaleko stacji Metra Świętokrzyska - sklep dla malarzy itd ) Po malowaniu i wysuszeniu farbek warto transparent przeprasować wtedy na pewno deszcz mu nie zaszkodzi.\nPostaram się zrobić transparent jednak będzie ciężko ( egzaminy na studia )\nA ja mam prośbę do tych którzy zajmują się bezpośrednio rozmieszczaniem transparentów. Mianowice zrobiłem ich kilka i tylko na meczu z lechem były wszystkie, na Łęcznej już tylko 4.\nTrzy z pośród transów zrobionych przezemnie są jakby nierozłączne ponieważ są to stare herby LEGII na żółto-czerwonym tle. Dobrze by było gdyby były prezentowane obok siebie. Takie było założenie. Wygląda to wtedy bardziej sensowienie i zrozumiale.\nno a wiec tak transparent robie! ale farba plakatowa to nie dobry pomysl na ten material co oni daja!!! kupilem na mazowieckiej specjalene farby do malowania po plotnie i po bawelnie a na tym materiale syntetycznym sie nie trzymaja!!!! jutro jeszcze lece kupic przescieradlo a ta szmate z poliestru wywalam!! bo lipa bedzie zmywa sie odrazu.(sprawdzilem)\nsa specjalne farby do malowania po materialach naturalnych (nie zmywalne) po 19pln za baniaczek 150 ml(to jest b.duzo)\nsa oczywiscie mniejsze ;)\ntak ze przestrzegam ;)\na ta szmate z poliestru wywalam!! bo lipa bedzie zmywa sie odrazu.(sprawdzilem)\nNie prawda... :hmm:\n500 ml masz za 25 zeta.\nAdiq!! bylem w sklepie dla plastykow i tak mi powiedziano, kupilem specjalna farbe do tkanin(ktora rzeczywiscie zlazi z tego poliestru)\nMoze kupiles inna farbe wiec powiedz jeszcze jest czas na poprawe ;)\nNie wiem czy to dobra czy zła wiadomosc ,ale w sklepiku nie ma juz zestawow ,wszystkie zostaly sprzedane :)\nile ich było ???\nDla TYCH , KTÓRZY CHCA ROBIC TRANSY , A NIE MA JUŻ ZESTAWÓW !\nPrześcierdało białe 2x1,6 m (15zł) Tniemy na pół , do tego kijki PCV , ja mam takie jak do kabli po 2,10 zł za 3 metry , ale trzeba je ściać do 2 , czyli za ok 25 zł 2 transparenty .\nFarba Akrylowa LUKAS 500 ml - 25 złote, kupiona na Mazowieckiej. Wczoraj malowaliśmy nią po tym płótnie ze sklepiku i dzisiaj wszystko wygląda bez zarzutu. Farba jest bardzo gęsta (nie rozcienczaj) i starczy na wiele projektów. 8)\nJeszcze dzis ok godz. 16 pojawia sie nowe zestawy. cena bez zmian 10 zł.\nja dzis tez robilem i wyglada bomba '8 rowniez bez zarzutu ale matrwie sie czy wytrzyma deszcz poniewaz wzialem troche zmoczylem i sie zaczela tak jak by to powiedziec rozplywac ;) moze dobze nie wyschla\nzobacze jutro i dam znac ;) :)\nJa mam taką prośbę do wszystkich. Jeśli będziecie widzieć, że ktoś obok was otrzymał transparent od CF, to przypilnujcie, żeby go oddał kiedy będzie trzeba!\noddal? jak mam to rozumiec :hmm:\nja nie znam tak do konca cyberf@n'ow maja jakies znaki szczegolne? moze jakies haslo? '8\nja z checia odamm moj ransparent do magazynu..\nChodzi o to, żeby ktoś nie podprowadził do domu nieswojego transparentu.\nWszyscy są psychiczni. :lo: ;)\nRozmiary transparentu mają być aż 1,2m x 1,5m? Przecież to kupa malowania... :/ nie wiem, wydaje mi się że są mniejsze, nie?\nUważajcie na policję, bo spisują za machanie kijkami!!! :buhaha: :buhaha: :buhaha:\nNie. Malowania wcale nie jest tak duzo jak Ci sie wydaje... jezeli chcesz oszczedzic farby/czasu to nie rob kolorowego tla...\nDuże nie duże, ale czasu sporo zajmuje. I trudno przy tym nie pobródzić troszke transparentu farbami. Czy nie można by używać innych farb niż olejne lub akrylowe? Bo one są drogie, dzis zapłaciłem za 2 kolory 24zł!!! Czy te akcja transparentowa bedzie trwała do końca rundy czy tylko na lecha i te ważniejsze mecze?\nMaluj transparenty , na pewno nic się nie zmarnuje ,już CF w tym głowa :].\nDzis właśne zrobiłem i piepszyłem sie z tym pół dnia bo musiałem to jeszcze łądnie zeszyc i trzyma sie jak nic. A na następny mecz też go wziaść?\nZostało mi jeszcze trochę farb akrylowych z czerwcowego malowania tzn. zielona ,czerwona ,czarna ,niebieska . Mogę oddać w "dobre" ręce.\nNa Wisłe robie z kumplem transa na bank.\nps. Przemo bardzo fajny transik.\nZajebiście wyszły transy , większośc było roboty , mojej , Adiqa , Mrozika , Mareckiego , Yusty , Zającca i jeszcze kilku innych osób !!! Wyszło super ... Dzięki wszystkim za pomoc :+: i włożone serce w te transy !!!! Pozdrawiam !!\nDZieki... nawet go widac na zdjeciach '8\nTen z bro i 100% LEgia to moj 8)\naa i to nie koniez teraz bede robic jeszcze ze 2 '8 Tylko ze nabralem doswiadczenia '8 wiec beda lepszejsie ;) :D\nPowiem szczerze że efekty akcji zaskoczyły mnie pozytywnie :). Heh, te moje koncepcje... :)\nAkcja wyszla badzo dobrze... najlepszy trans jak dla mnie to ten z trupia czacha na kiju 8- cud, miod, mandarynki... szczegolnie jak wlozyli w nieo zimne ognie 8- :+:\nTylko chyba sie troche nadpalił '8\nNiee... ta czaska byla z gipsu, wlozyli w czache zimne onie i wygladalo tak ze oczami iskry jej wychodzily - widok pzerkozacki\nwidok bardzo fajny...szkoda,ze nigdzie nie moge znalesc z tego zdjec :(\nno piekny widoczek... a ile zabawy przy tym '8\nJa mam 2 zdjęcia czachy ze sztucznymi ogniami w oczodołach ...\nJak się pojawią zdjęcia w sieci , to pokaże je :) .\nJa tam zamiast gipsu mydło widziałem ale może coś wzrok mi się popsuł... 8) :>\nPytałem sie właściciela tego transparentu, to powiedział że czacha jest ze styropianu\nI nie przyjarała mu się..? 8-\nGratki dla niego za arcydzieło :+:\nja widzilem ten transparet z bliska zajebista sparwa facet sie musial troszke napracowac ale jak widac warto bylo:) wogule akcja transparetowa nalezy uznac za udana ale i tak dalej robimy transy na mecz z wisla niech nasz stadion bedzie w samych transparetach:)\n1. Ile było transów?\n2. Czy wszystkie wróciły po meczu?\n3. Czy był trans z maską z "Krzyku" i taki z łysym gościem z napisem Legia, który wali piłką w głowę kolesia w koszulce z napisem Lech?\nTak na marginesie to transów cały czas jest za mało i jak będziecie robić to najlepiej zrobić tło w kolorze, bo z krytej trochę biało to wyglądało 8)\n2. Raczej wszystkie... byc moze zdarzyly sie pojedyncze przypadki...\n3. Twoj Krzyk byl napewno, a ten lysy koles to nie wiem, bo z poczatku nie starczylo do niego juz kijkow ale byc moze potem Adiq cos skolowal...\nYusta :+: za transy wszystkie som zaje**ste :)\nniestety wszystkich transów nie było (tzn na Żylecie były ale nie powiewały kiedy miały powiewać). Niew widziałem ani tego z gandzia co malowałem w czwartek ani Twojego Svitlicy.\nW poniedziałek Elvi ma dac mi znac czy wrociły wszystkie czy tez nie. Chyba ze ktos to wie wczesniej.\nCo do kolorowych płocien to mogłyby one pojawic sie w sklepiku. Faktycznie białych jest nieproporcjonalnie do innych.\nMi chodziło raczej o kolorowe tło, bo na białym masz większe pole manewru, ale niech on bedzie w jak najwiekszym stopniu zamalowany. Kolorowe płótna to też jest w sumie dobry pomysł, ale nie wszystko da się na nich namalować :)\nheh, no własnie tego najbardziej wypatrywałam i go nie widziałam, na fotkach tez go nie mogę znaleźć.\nhehe, ale za to na dwóch jest E.T go home :D\nNa Wisłę jeszcze kilka dostukam, farby jeszcze troszkę mam '8\nja widzialem diabla z napisem ale nie wiem co z kulka i co z oczami? Adiq widziales je?\nByło na tyle dużo transów, że trudno wyłapać poszczególne. Mieliśmy wybór albo wstawić kijki do transparentu z "łysym gościem z napisem Legia, który wali piłką w głowę kolesia w koszulce z napisem Lech" albo do tego z gościem z SOuth Parku i napisem ( chyba ) "Legia Fans" czy coś. Wybraliśmy ten drugi\nStanko był :>\nNo widzisz Yusta jak ładnie wyszedł mój napis. 8)\nKulkę widziałem, a oczy odzyskałem od kolesia dopiero w 2 połowie. Strasznie mu się spodobał i miałem trudności z odzyskaniem tego transparentu.\nTrudno oszacować. Niektóre transparenty znaleźliśmy po meczu między krzesełkami leżące na ziemii więc równie dobrze ktoś mógł sobie jakiś zabrać...\nKrzyk chyba był. Na ten transparent o którym piszesz, zabrakło kijków.\nNa pewno wszystkie nie wróciły - po meczu widziałem kolesi wystających z szyberdachów samochodu ... trzymali 2 transparenty :P . jeden był na pewno z Marvinami .\nPrzecież to mógł być ich własny, którego nie chcieli oddwać do magazynku. Właśnie dlatego było trudno wyłapać tych co wynoszą nieswoje transy...\n:fu: jak ja nienawidzę złodzieji i tych co nie szanują czyjejś roboty :box:\nAdiq jak dowiesz się, że zgineły któreś z tych co robiłam to daj znać które. Mam wszystkie szkice więc mogę zrobić replay. Transów jest cały czas za mało 8o\nDlatego akcja trwa nadal :)\nna tym zdjeciu po lewej stronie widać trans , który praktycznie robiłem sam ( tzn. z małą pomoca Przemka i Adiqa ) 8)\nO wlasnie Yusta, zapomnialem Ci podziekowac za pomalowanie mojego transparentu ze Stanko ( troche nie podobny). Dzięki :+:\nmasz moze jakies lepsze zdjecie tego?\nA czemu nikt nie powie o tym jak dobrze prezentuja sie promienie na transie "Nasza Religia" ? :D czyz on nie jest piekny... :D ;) :>\nI ten Jezus po środku :rotfl: :rotfl:\nczyli nie było tylko Gandzi ;(\nMusiala dzies yc, pzed meczem ją oladalismy, wlozylismy kijki, a wszykie ansy poszly w uch...\nPS: soy ale znowu klawisze mi sie psuja :P\nnie fajnie wyszedl ten napis?\nbo jak dla mnie bomba :D\nten z MArvinem byl jego stal nie daleko mnie i caly czas go kurczowo trzymal ;)\nNie ma za co, przynajmniej się nie nudziłam:-) Troszkę nie wyszedł przez pędzelki, poprostu najcieńszy który był, był o wiele za gruby i ciężko było te najmniejsze szczegóły pomalować, a potem rozbujalam się z kolorami, tak żeby było z daleka widać :D\nBTW nie wiedziałam, że to Twój szkic 8-\nOj Yusta nie słuchasz mnie... :>\nMoże.... :) Wiesz już co z transami? Ile wróciło, ile zgineło?\nAdiq, co z informacją o transach??? Ktoś miał w poniedziałek sprawdzić :/\nno i na Lechu było zaje... widać nasze starania ! Transy dają bajer efekt ! Nie zaprzestajmy ich robić juz nie długo mecz z Wisłą a więc do roboty !!! Róbmy ich coraz więcej ! eLo\nNiestety, ale wydaję mi się, że zginął gdzieś "Diabelski Młyn"... :/ A tak w ogóle to dokładniejsze info powinien mieć Mrozik...\nBTW: Bart twoje dzieło z ganją leży spokojnie w magazynku więc się nie martw. :]\nMoj trans gdzies wcielo chcialem go zabrac do domu celem poprawki jego ale ktos z CF podlazl do mnie i mowi "nabok te transy" na co ja odpowiadam "zwine go i bedzie ok poniewaz chce go do domu wziac" a koles mi odpowiada "daj przeciez ci nie zginie" no i **** go widzialem od tamtej pory :zly: a on wymaga dopracowania!!!!!!! moze przy odrobinie szczescia bedzie na meczu z wisla :/\nMoj trans gdzies wcielo chcialem go zabrac do domu celem poprawki jego ale ktos z CF podlazl do mnie i mowi "nabok te transy" na co ja odpowiadam "zwine go i bedzie ok poniewaz chce go do domu wziac" a koles mi odpowiada "daj przeciez ci nie zginie" no i **** go widzialem od tamtej pory :zly: a on wymaga dopracowania!!!!!!! moze przy odrobinie szczescia bedzie na meczu z Wisła :/\nBędzie na pewno, zejdź na dół Żyłety i poproś o niego. Dobrze by było, żebyś już teraz napisał tutaj jak wygląda.\nTo jest kufelek piwka na gorze napis 100% a na dole (pod kuflem) LEGIA\nnapisy sa w barwach\nno to co jutro widze na stadionie nowe transy :> ? mam nadzieje że tak właśnie będzie ! dla wszystkich którzy je robią wielkie :+:\noj bedą bedą...\nno wiec robienie transparentow wprost pokochalem... wczoraj mi mama z moją kobicinką zszyły plastikowe rurki... a dziś moja wspaniala Andzia w samych majteczkach i staniczku mi pomagała... :P z malowaniem...eh żyć nie umierać :)\nhehe pijak co ty tam zmalowales? :> z swoja kobieta :rotfl:\nno qrwa, robie akcje "pełny stadion" z 9 miesiecznym wyprzedzeniem :rotfl:\nPrzemo, przed meczem specjalnie się trudziłem i wśród całej sterty transparentów po ok. 20 minutach znalazłem ten o który prosiłeś, a ty się nie zgłosiłeś po niego... :/\nwidzisz PRZEMO tylko dupe zawracasz ;)\na adiq taki zajety byl a specjanie dla ciebie.... no wiesz jestes mu chyba wienien piwo '8\nno ladnie... a Adiq przekopal wszystkie transy... :/\nAdiq, jak już kopałeś w tych transach to trzeba było spisac których brakuje '8\nPrzynajmniej z tych co ja dorzuciłam, bo mam szkice i mogę zrobic replay 8)\nYusta nie za dużo ode mnie wymagasz? 8-\nkurde Adiq wybacz, dziekuje ci niezmiernie ale miałem głowe na tranzystorach wziałem ze soba piknikow i musiałem sie nimi zajac :)\nwybacz, piwo postawie a nawet dwa ;) wybaczysz? ;) nie bede juz go poprawiał tylko zrobie nastepny cały w barwach i bedzie duzo ładniejszy '8\nWybaczam, za karę zrób dwa. ;)\nTo drugie, to chyba dla mnie, bo nie mów Adiq, że szukałeś sam :>\nDobra dobra ty szybko zwiałeś... ;)\na tak wogole to miales mi znalesc 2 transy i nie znalazles :P\nZnalazłem. Oba są w dobrym stanie. 8)\njuz juz zaczynam robic ;) teraz konkretnie szukam pomysłu takiego extra :D\nmrozik cwaniaku ty na piwo nie licz :P :rotfl:\nOba? a trzeci widziales? tzn ja znalazlem jeden ale mozliwe ze to ten sam co Ty znalazles tj. ten z diablem?\nSą wszystkie trzy. Ogólnie transparentów w magazynku mamy... równo 100. 8)\nczyli tak zeby efekt byl zajebisty potrzeba jeszcze... hmmmmm... 200 :/\nPowinnismy robic transparenty tak zeby w koncu przy pelnym stadionie przypadal jeden transparent na jedna osobe:-) Co Wy na to? Superby to wygladalo,ale tak naprawde to chyba nie jest realne. Bedac na meczach nie raz spotykalem sie z tym jak ludziom te transparenty przeszkadzaja. Na ostatnuch meczach wszyscy podawali do tylu a na srodku przez pewien nie bylo prawie nic. A jak jestes jakos na srodku zaczynasz machac to zaraz slychac niewybredne epitety. Czy jest szansa zeby to sie kiedys zmienilo...Przynajmniej na zylecie\nsadze ze jezeli przypadaoby 100 na kazdy z 3 srodkowych sektorow to byloby ok...\npowiem tak ochrona zaje*** mi ostatnio serpentyny nie wiem czy bede zadowolony jak mi zabiora transparent jak oczywicie bym go zrobił wczesniej...\nRób, nie zabiorą\nNiedługo mecz z GKSem postarajcie dołożyć coś od siebie i wykonajcie jak najwuiecej transparentów. Teraz mamy 100 należy więc podwoić tę liczbe :)\nPrzypominam, że akcja transparentowa wciąż trwa. Zmoblizujmy się na GKS!\nzobaczcie czyj tam transparetn jest 8) wcale nie powiem ze moj '8\nOstatnio zauważyłem ze ludziom zaczynaja transy przeszkadzac. bo zasłaniaja, bo za duzo itp.\nJa to już zauważyłem od początku i myślę że to się szybko nie zmieni :/ Na jakimś meczu podawałem jakiemuś kolesiowi transparent to się na mnie jak na debila spojrzał. Ogólnie dużo tylko krzyczy co chwila podaj dalej i się cieszą...\nEjccc.. no bo wlasnie, ja jestem niezorientowana z deka.\nMam swój transparent, od jakiegos casu wlasciwie. Ale na zylete nie chodzę. A tam na krytej zazwyczaj stoje pod sufitem, więc nawet go podnieść nie mogę :/ i tak- mam go Wam jakos dostarczyc w takim razie??\nOddaj któremuś z CF.\nmozemy sie jakos na miescie umowic lub jakos tak... jakby co to napisz priva to jakis sposob znajdziemy :D\na do reszty apel:\nPANOWIE JAK WIDZICIE PANIE STARAJA SIE MAM NADZIEJE ZE WY TEZ POKAZECIE ZE NIE JESTESCIE GORSI!\nNadal można na Legii kupic ten zestaw do trnasparentów? Ile on kosztował? 10 zł? Można by zrobić coś ładnego :D A w ogóle to niech ktoś uzdolniony zrobi Brychczego w stylu jak już są Okuka,Zielu czy Deyna. Ktoś w NL ostatnim dał chyba taki pomysł i uważam że trzeba to wykonać. Ja osobićie nie umiem rysowac,malować itp :D\nCzy na GKS ochrona wpuści mnie na Krytą z moim transem?Do tej pory mój Kubuś Puchatek(na transie mam Puchatka w szalu Legii :) ) był tylko na Lechu,ale wtedy była to zorganizowana akcja i ochrona była chyba poinformowana o tym.Jak będzie teraz?\nPrzynoś, nie będzie problemu.\nJakoś cicho się zrobiło...Jednak mam podstawowe pytanie:czy akcja ciągle trwa?\nOczywiscie, nowe transparenty beda zawsze mile widziane.\nTo już nie jest akcja. To ma być nawyk. 8)\nHehehe. Niestety do nawyku jeszcze daleko...\njestem przekonany ze na wiosne bedzie wiecej transparentow! '8\ni mam nadzieje ze przynajmniej czesc zrobia forumowicze :D\nA ile byście mniej więcej potrzebowali transów do pełni szczęścia??\nTyle ile krzesełek na Żylecie. :]\nA tobie już starczy? :>\nNie no skąd :>\nTo maluj. Zrobisz 3400 i będziesz bogiem :rotfl:\na pomijajac tych dwoch wesolkow wyzej to sadze ze tak od 400 bylby efekt ale tylko na dwoch sektorach... wedlug mnie jezeli juz to na kazdym powinno byc po 200... ale oczywiscie jezeli bedzie wiecej to bedzie jeszcze lepiej...\n200 na sektor? Ludzie nie beda chcieli brac...niestety :/\nco nie beda chcieli! beda! :box: '8\nKtoś może się pochwalić jakimś nowym dziełem? :> Ruszać pupy i malować, żebyście nie marźli w takie długie zimowe wieczory :>\nNie, no serio, róbta te transy ludziska :]\nJa zrobiłem już jeden transparent (Grabów) i musze go oddać do magazynu , bo noszenie go na każdy mecz jest uciążliwe .\nSzczególnie jadąc autobusem , a teraz planuje koljny nawiązujący do Unii Europejskiej...\nPolityka precz ze stadionów!\nNie wiem po co nam taki transparent... :hmm:\nPopieram - a może połowa ludzi na stadionie jest za Unią a połowa przeciw :> ?\nTak jak poloniści zrobili flagę z Al-Kaidą i reszta się musiała wstydzić...\nZ drugiej strony ja z kumplami zrobiłem trans z Piłsudskim, wyszedł zajebiście ale tez nie każdy musi osobę marszałka popierać... No ale to jest wyraźne nawiązanie do historii Legii 8)\nMarszalek a Unia to dwie inne rzeczy...\nDuch czy to ma byc transparent anty Unijny?\nW sumie to on by nie wyrażał opini o Unii , jedynie miało to być nawiązanie do tego , że Polska wchodzi do Unii więc Legia też.\nMiał on wyglądać jakoś tak , że na niebieskim tle by była (L) a wokół niej gwiazdki.\nBardzo mi się podoba vlepka\nKtórej nie dorównacie\nFajnei by wyglądała jako transparent ale to by było kopiowanie kogoś pomysłów.\nto lepiej zkopiuj ten czyjś pomysł, zamiast takiego UE...\npoważnie jak dla mnie Legia ma swoje barwy, i nie są one bynajmniej niebieskie... blee po prostu blee... żadnych gwiazdek '8\na pamietasz sektorowke na derbach? sadze ze kopiowanie kopiowaniem ale nikt by sie o to nie obrazil...\nMam dwa nowe pomysły teraz musze kupić zestaw do transparentu , ale nie chce mi się specjalnie po niego jechać poczekam aż będe karnet kupować.........


Wywiad: Jay Satur i Masai Ujiri\nMefju A,20 czerwca, 2013\nWczoraj na oficjalnej stronie Toronto Raptors ukazał się wywiad Jay’a Satura z menedżerem drużyny – Masaim Ujirim. Niestety brak czasu spowodował, że tłumaczenie sporządziłem dopiero dzisiaj i właśnie w tej chwili je udostęniamy.\nSatur: Jak opisałbyś pierwsze tygodnie pracy w Toronto?\nUjiri: Dla mnie to ekscytujące. Kiedy pracujesz nie możesz narzekać. Było nerwowo, ale i ekscytująco. Na początku jest wiele rzeczy o które trzeba zadbać, które trzeba poznać, dopasować do siebie. Była to „trąba powietrzna”, ale jednocześnie było to zabawne. Jestem podekscytowany.\nSatur: Zaczynasz dokonywać zmian w zarządzie. Czy jesteś już bliski ukończenia założonego planu?\nUjiri: To tylko kilka miejsc w których musieliśmy dokonać zmian. Tak już jest w sporcie. To dla mnie trudne, bo pracowałem tutaj, pracowałem z tymi ludźmi. Jednak prawda jest taka, że jeśli chcesz iść do przodu to potrzebne są zmiany. Musieliśmy to zrobić.\nSatur: Na tą chwilę nie masz picków w tegorocznym drafcie i wciąż zajmujesz się przebudową zarządu Raptors. Jak bardzo utrudnia to przygotowanie do przyszłego tygodnia? (Draft)\nUjiri: Mimo wszystko dla mnie nie jest to niczym wyjątkowym. Nawet jeśli nie mamy picku powinniśmy mieć przygotowane wszelkie informacje, rankingi i detale na temat graczy. Myślę że musimy być gotowi, bo przecież nigdy nie wiadomo co wydarzy się w trakcie Draftu. Możesz nagle otrzymać wiele ciekawych ofert, które mogą cię zaskoczyć, dlatego trzeba być w pełni przygotowanym.\nSatur: Chciałbyś stworzyć dobry wizerunek Dinozaurów. Co trzeba poprawić w obecnej drużynie i kogo ewentualnie chciałbyś do niej włączyć?\nUjiri: Chcemy grać twardo i z zaangażowaniem. Myślę, że potrzebujemy do tego energicznej drużyny. Mamy trochę talentów i chcemy kontynuować budowę na ich podstawie. Chcemy być dobrzy na każdej pozycji. To oznacza, że musimy mieć dobrą współpracę począwszy od zarządu klubu, idąc przez trenerów, aż wreszcie graczy. Naszym zadaniem jest zbudowanie wspólnoty chcącej iść na przód i kiedy ruszymy na „wojnę” wszyscy będą się wzajemnie wspierać.\nTypowo dla naszego menedżera – zero konkretów.\nPełen wywiad: raptors.com. Przetłumaczone zostały tylko ważniejsze informacje (nie „słowo w słowo” ! ! !). Za pomyłki przepraszam :)


Utricularia vulgaris - Akwa-Mania Utricularia vulgaris - Akwa-Mania\nYou are at:Home»FAUNA I FLORA»ATLAS ROŚLIN»rośliny u»Utricularia vulgaris\nPOCHODZENIE : Pływa swobodnie w płytkich jeziorach, moczarach i bagnach oraz zbiornikach o miękkiej i czystej wodzie. Występuje w Afryce Północnej i Europie, w Polsce jest popularny.\nOPIS : Roślina posiada dość grubą lecz kruchą, pozbawioną korzeni łodygę, na której naprzemianlegle są osadzone delikatne, pierzaste, zielone liście. Łodyga jest mocno rozgałęziona. W czasie kwitnienia z pomiędzy rozety łodyg wyrasta długa szyjka, która wynosi nad powierzchnię wody niewielkie żółte kwiatki. Kwiaty te zapylane są przez owady. Oprócz nasion pływacz wytwarza jeszcze specjalne pączki zimowe, które tworzą się na końcach pędów. Pączki te maja wygląd bladozielonych puszystych kulek, składających się z dużej ilości listków. Przechować możemy je w naczyniu z wodą o niskiej temperaturze, które na wiosnę po podniesieniu temperatury i oświetleniu kiełkują i przekształcają się w młode rośliny. Najciekawsze ze wszystkiego u pływacza są jego maleńkie, tkwiące między liśćmi niepozorne niewinne kuleczki. Każdy liść wyposażony jest w 10-200 pęcherzyków. Przy bliższej obserwacji widzimy ze kulki te są pęcherzykami pustymi w środku i posiadające w jednym miejscu otworek zamykany wieczkiem, odginającym się do wnętrza pęcherzyka.. Wokół otworka znajduje się pączek kleistych włosków. Klapeczka otworka jest niebieskiego koloru. Służą one do wsysania wodnych żyjątek a nawet narybku ryb ikrowych, a produkty ich rozkładu wsysane są przez pływacza jako pokarm.\nUPRAWA : Roślina ta rozwija się od wiosny do jesieni w akwarium zimnowodnym w wodzie o temperaturze 15-20°C. W wyższej temperaturze szybko ulega zwyrodnieniu. Lubi wodę miękką i lekko kwaśną. Uprawiać możemy go jako roślinę pływającą lub przymocować do podłoża. Rozmnażanie przez podział łodygi lub przetrzymane w chłodzie pączki zimowe. Oświetlenie preferuje rozproszone i co jest pożądane najlepiej oświetlenie naturalne.


wycieraczki, CITROËN XM - Motochemia\nwycieraczki do CITROËN XM\nNa tej podstronie znajdziesz listę roczników CITROËN XM dla których mamy w ofercie dedykowane wycieraczki.\nwycieraczki wg rocznika CITROËN XM:\nPo co szukać wycieraczki dedykowane dla CITROËN XM?\nCITROËN XM to świetne samochody, do których pasują określone wycieraczki. Jeżeli masz CITROËN XM z rocznika 1989 - 1994 (Y3) lub 1994 - 2000 (Y4) to musisz wiedzieć, że odpowiednio dobrane wycieraczki wspomagają bezpieczną eksploatację pojazdu. Pamiętać trzeba, że CITROËN XM z rocznika 1989 - 1994 (Y3) i 1994 - 2000 (Y4) mogą różnić się typami silników. Warto wówczas skorzystać z powyższej tabeli i wybrać rocznik (np. 1994 - 2000 (Y4)) a następnie doprecyzować model swojego auta. Aktualnie w sklepie mamy 6 produktów typu wycieraczki, które pasują do CITROËN XM. Jeśli chwilowo nie mamy ich lub masz inne wątpliwości - zadzwoń do nas (512 802 277).\nPrzykładowe wycieraczki do CITROËN XM


Nowy rekord zakażeń w Polsce. W ciągu ostatniej doby na COVID-19 zachorowało 1136 osób | 300Gospodarka.pl\nStrona główna Live Nowy rekord zakażeń w Polsce. W ciągu ostatniej doby na COVID-19 zachorowało 1136 osób\nJak wynika z danych Ministerstwa Zdrowia w całej Polsce 24 września było łącznie 82809 przypadków koronawirusa, z czego dziś przybyło 1136 nowych zakażeń. To nowy rekord dziennej liczby nowych zakażeń.\nPoprzedni rekord padł w sobotę 19 września, kiedy odnotowano 1002 nowych zachorowań na Covid-19.\nNajwięcej nowych przypadków zarejestrowano w województwie małopolskim – w sumie 183. W województwie mazowieckim zanotowano w sumie 149 nowych zachorowań, a w województwie pomorskim – 143.\nW skali kraju z powodu zakażenia zmarło już w sumie 2369 osób, z czego dziś odnotowano 25 zgonów.\nZgodnie z informacjami podanymi przez resort zdrowia w ciągu ostatnich 24 godzin wykonano w sumie ponad 23,7 tys. testów na obecność koronawirusa. Liczba osób, które objęte są kwarantanną wynosi 125220, a nadzorem epidemiologicznym – 11089.\nOsoby zarażone koronawirusem zajmują obecnie w sumie 1964 szpitalne łóżka i 91 respiratorów. Wyzdrowiało w sumie 66158 osób.


Kinesiotaping. Rozwiązania wybranych problemów funkcjonalnych - jedynie 37,05 zł w matras.pl\nPopularność metody kinesiotapingu oraz jej pozytywny odbiór wśród personelu medycznego i pacjentów sprawia, że jest ona coraz szerzej stosowana. Książka jest podręcznym i praktycznym źródłem informacji dla osób pragnących zapoznać się z metodą kinesiotaping, jedną z niewielu publikacji poświęconych temu zagadnieniu. Przedstawiono w niej najczęściej spotykane, konkretne przypadki problemów funkcjonalnych ... z jakimi spotka się fizjoterapeuta podczas codziennej praktyki klinicznej i sposoby ich rozwiązania z użyciem technik kinesiotapingu. Przyswojenie prezentowanego materiału ułatwia przejrzysty układ, przedstawione krok po kroku procedury aplikacji oraz bogaty materiał zdjęciowy. Książka jest przeznaczona głównie dla personelu medycznego pracującego z osobami chorymi lub niepełnosprawnymi: lekarzy specjalistów rehabilitacji medycznej, ortopedii, neurologii, fizjoterapeutów oraz studentów medycyny, fizjoterapii i pielęgniarstwa. Czytaj dalej >> << Zwiń\n"Kinesiotaping" jest to książka dla osób, które chcą mieć jakieś ogólne pojęcie z przeprowadzania tej metody, ale również dla osób, które się tym zajmują. Jasne i czytelne obrazki. Ogólnie dobre wrażenie.


Czarne linie, sznurujące się na papierze, są wygodnymi szynami, po których myśl nasza ślizga się i mknie z błyskawiczną szybkością – szybkość ta bywa zresztą przedmiotem naszej dumy – i rzadko myślimy o tym, że każda z tych czarnych linijek była budowana w trudzie i mozole, że w każdej zawarty jest olbrzymi ładunek myśli i uczucia, że nieraz w krótkim ustępie, nawet zdaniu, zamknięte bywają cierpienia i doświadczenia wielu lat, że na to, by napisać jedną z owych scen książkowych, jeden rozdział pasjonującej powieści, akt teatralnej sztuki, na to, by wypowiedzieć trafnie tak zwane głębokie zdanie o człowieku, książce, obrazie, trzeba było wiele przemyśleć, niejednego doświadczyć, niejedno przewalczyć. Ach, jakżeż łatwo i beztrosko „łykamy” te zdania, nieraz naprawdę krwawo rodzone! A rzadko znajduje się czytelnik uważny, nad książką „sercem nachylony”. Rzadko który pamięta o tym, że każda twórczość literacka – czy jest nią reportaż, powieść, komedia czy esej, czy ma za przedmiot pejzaż, człowieka czy dzieło sztuki – jest zawsze trawestacją; toteż rzadko kto dokopuje się w książce do jej prawdy istotnej, tej, która jest najgłębszą prawdą samego autora, jego najbardziej wewnętrzną treścią, jego żywą krwią. Najczęściej, zafascynowani najbardziej zewnętrznym pokładem książki, nie idziemy w jej głąb, a nawet na tej powierzchni ileż rzeczy, ile szczegółów wymyka się naszej uwadze.\nJeżeli obojętni, często znudzeni, przechodzimy tak łatwo obok myślą rozjarzonych, sercem rozedrganych książek ludzkich, jeżeli rzadko tylko umiemy je czytać prawdziwie, do dna, do głębi – to jeszcze rzadziej zdarza się nam prawdziwie uważnie, tym bardziej odkrywczo czytać Ewangelie. Przeszkadza nam w tym właśnie osłuchanie. Jeżeli jednak postaramy się zedrzeć z umysłu skorupy przyzwyczajenia i szablonu i w skupieniu, uważnie a żarliwie zaczniemy je odczytywać, ukażą nam się w całkiem nowym świetle. Uderzą nas swą niespodziewanością, olśnią bogactwem, porwą ciepłem i życiem. I im częściej będziemy je czytać – byle zawsze ciekawym umysłem i głodnym sercem – tym więcej będą nas przykuwać. I nie tylko będą nas coraz silniej wiązać uczuciowo i coraz bardziej wzruszać i olśniewać, ale także będą nas coraz bardziej interesować. Z dobrze znanych ich kart – z kart, jak myśleliśmy, znanych do znudzenia – będą się wyłaniać coraz nowe, często zaskakujące informacje. Ciągle, jak zza kulis, będą ku nam wychodzić jakieś nowe zdania, nowe słowa, słowa, których dotąd nie zauważyliśmy, choć podobno Ewangelie znaliśmy na pamięć. One będą nam stawiać przed oczy coraz nowe fakty, szczegóły już znane będą naświetlać nowym nieprzewidzianym światłem. I im więcej będziemy czytać te dziwne książki, tym bardziej będziemy przecierać oczy, że tyle tu nowych wiadomości, tyle nowych aspektów, refleksji, analogii i sugestii.\nA gdy tak z całą odkrywczością, do jakiej jesteśmy zdolni, całą żarliwością serca, na jaką nas stać, będziemy czytać Ewangelie zapominając o sobie i sprawach własnych, by jedynie patrzeć w owe wielkie sprawy, które się rozgrywały w Galilei i Judei lat temu prawie dwa tysiące – spostrzeżemy nie bez zdumienia, że czytamy o tym wszystkim, co nas najtajniej niepokoi i najgłębiej smuci, o tym wszystkim, ku czemu wyrywa się nasza wiecznie głodna tęsknota, o czym śni nienasycone nasze serce. Co więcej, przekonamy się, że przebywając w klimacie ewangelicznym przebywamy w samym sercu, w samym węźle wszelkich spraw dzisiejszych, że borykamy się z obecnie nas gnębiącymi i dręczącymi problemami i trudnościami. Przekonamy się, że obcując z Chrystusem ewangelicznym obcujemy z własną duszą. I tak w tej lekturze będziemy poznawać dwie rzeczy, które człowiekowi przede wszystkim i nade wszystko poznać trzeba: siebie i Boga.\nBo oczywiście wielką sprawą Ewangelii jest poznawanie Chrystusa. Ale to odbywa się na trochę innych prawach, na innej płaszczyźnie niż poznawanie bohaterów zwykłych ludzkich książek. Chrystus jest obecny w Ewangelii zupełnie inaczej, o wiele konkretniej niż postacie opisywane w książkach „ziemskich”. Ewangelie są nie tylko Jego historią, nie tylko Jego słowem, ale – w pewnym sensie – Jego wcieleniem. W jaki sposób się to dzieje, jak to jest możliwe, powiedział nam sam – mówiąc: „Jam jest droga i prawda, i żywot”.\nSłowa Jezusa są zawsze niezmiernie precyzyjne. Mówią zawsze to, co mówią. I tak, jak były powiedziane, brać je musimy. Tu więc musimy zauważyć, że Jezus nie powiedział: Ja znam prawdę, uczę prawdy, powiem wam prawdę. Powiedział: „Jam jest prawda”. To znaczy, że kto chce poznać prawdę – musi poznać mnie. Kto chce mieć prawdę – musi posiąść mnie. Musi mnie przyjąć, ze mną się zjednoczyć i zespolić.\nDziwne te słowa nie są przenośnią. Są konkretem. A wyrażają samą istotę chrześcijańskiego poznania i chrześcijańskiego życia. Wiedział dobrze o tym Paweł z Tarsu, gdy mówił: „Żyję już nie ja, ale żyje we mnie Chrystus”.\nCo więcej, słowa te nie są jedynie wiadomością czy informacją. Są nakazem. Nakazem obowiązującym każdego człowieka. Każdego chrześcijanina. I nie odnoszą się jedynie do niektórych, do wybranych, do mistyków. Odnoszą się do każdego. Do wszystkich chrześcijan. Są podstawą chrześcijańskiego życia, jego warunkiem sine qua non.\nBo jak bez Wcielenia historycznego, owego Wcielenia, które odbyło się temu lat dwa tysiące, nie byłoby chrześcijaństwa, tak samo bez owego włączenia się w Chrystusa, bez owego wcielenia Go w nasze życie – nie ma życia chrześcijańskiego.\nJedna zaś z najskuteczniejszych dróg prowadzących do tego złączenia się z Chrystusem prowadzi poprzez Ewangelię. Tylko bowiem w Ewangelii możemy oglądać Chrystusa żywego, takiego, jaki był, gdy żył na ziemi, i takiego, jaki chce żyć w naszych sercach. I tylko czytając opisane tam fakty i zanotowane Chrystusowe słowa możemy się Jego prawdą tak nasycić, aby żyć nią – i żyć Chrystusem.\nI dlatego chyba wolno jest każdemu próbować raz jeszcze, po raz setny i tysiączny, patrzeć w ten odległy a tak bliski czas, w ten kraj tak egzotyczny a tak bardzo ojczysty, wolno każdemu przypominać sobie tę historię najprostszą i najtrudniejszą, historię tak dobrze znaną, a tak ciągle do pojęcia, do zrozumienia trudną.\nInaczej poznawać Chrystusa, zbliżać się do Niego – a w chrześcijańskim porządku poznawanie ze zbliżaniem są nierozłączne – nie możemy. A także i żyć nam trudno. Bo żeby jakoś radzić sobie z osaczającymi nas trudnościami, żeby móc rozszyfrować zawiły hieroglif teraźniejszości, żeby zwyciężać piętrzące się trudności życia, żeby poznawać nasze, ciągle tak pełne niespodzianek, serca i żeby opanowywać ich ustawiczny niepokój i wzburzenie – nie mamy innego sposobu jak ciągle, od nowa, wsłuchiwać się w Chrystusowe słowa powtórzone nam przez ewangelistów i wpatrywać się w fakty przez nich opowiedziane


Światłomierz Sekonic L-478D-U Litemaster Pro - sklep Fotozakupy.pl\nJesteś tutaj: Strona głównaStudioPomiar światłaŚwiatłomierzeŚwiatłomierz Sekonic L-478D-U Litemaster Pro Zaloguj się\nDostawa w 3 dniŚwiatłomierz Sekonic L-478D-U Litemaster ProDrukuj\nwersja bez modułu komunikacji radiowej PocketWizard\nProducent: SekonicGwarancja: 2 lataKod produktu: SE-L478DKup na ratyOblicz ratę Credit Agricole RatyOblicz ratę LeaseLinkPodaj dane kontaktowe, a my damy Ci znać kiedy towar będzie dostępnyŚwiatłomierz Sekonic L-478D-U Litemaster ProKod produktu: SE-L478DWybierz rozmiar, o którym mamy Cię powiadomić:\nBorszura o produkcie. (ENG)\nWersja L- 478D-U bez modułu komunikacji radiowej PocketWizard\nFirma Sekonic - światowy lider produkcji profesjonalnych światłomierzy fotograficznych ma zaszczyt przedstawić pierwszy na świecie światłomierz z dotykowym ekranem, oraz nowymi technologiami w dziedzinie pomiaru światła tak dla fotografów jak i filmowców - Sekonic LITEMASTER PRO L-478D. Współpracuje on z oprogramowaniem Sekonic Data Transfer Software, możliwa jest także automatyczna kalibracja światłomierza na podstawie badania konkretnej matrycy posiadanego aparatu.Sekonic LITEMASTER PRO wyposażony jest w 2.7-calowy wyświetlacz LCD informujący o wynikach pomiaru w prosty i czytelny sposób, a wszystkie zmiany ustawień oraz parametrów można dokonać po prostu dotykając ekranu palcem.\nSekonic L-478D współpracuje z najnowszym oprogramowaniem Sekonic Data Transfer Software, zaprezentowanym w tym roku. System ten pozwala na szybki pomiar czułości matrycy, zakresu tonalnego, oraz własnych ustawień w zależności od konkretnej sztuki aparatu jak i użytej czułości ISO.\nZaawansowany system pomiaru światła dla filmów LITEMASTER PRO wprowadza dwa systemy pomiaru światła, specjalnie dla współczesnych filmowców. Za pomocą jednego dotyku palcem można ustawić żądane czasy migawki, ilość klatek na sekundę a nawet kąt migawki. Dodatkowo Sekonic L-478DR został wyposażony w katalog najczęściej używanych na planie filmowym filtrów, jak np. CT0, oraz automatyczny system ich łączenia. Rozbudowany zakres ISO do 409,600 oraz automatyczne przeliczanie na inne jednostki jak Lux, FC, czy Cd/m stwarzają L-478 idealnym rozwiązaniem dla współczesnego filmowca.\nLinia LiteMaster Pro obejmuje 4 modele:\nSekonic L-478D-U, Sekonic L-478DR-U wersja dla PocketWizard\nSekonic L-478DR-U-EL wersja dla Elinchrom Skyport\nSekonic L-478DR-U-PX wersja dla Phottix Strato\nTryby pomiaru: światło ciągłe: priorytet przysłony, priorytet migawki, CINE, HD CINE, pomiar luminacji. Światło błyskowe: wyzwolenie przewodem PC, oczekiwanie na błysk, wyzwolenie radiowe (tylko L-478DR) Zakres pomiaru: światło ciągłe: światło padające: -2EV – 22.9EV\nświatło odbite: 3EV – 19.9EV Natężenie światła: światło padające: 0.63 – 2 000 000lx, 1.0 – 980 000cd/m2\nświatło odbite: 2.8/f – 128.9/f Zakres czułości ISO : 3 – 409 600 ISO w stopniach 1/3 Zakres czasów migawki: światło ciągłe : 30 min – 1/64 000s, dodatkowo 1/200s, 1/400s (w stopniach 1/3, ½ lub 1)\nŚwiatło błyskowe: 30min – 1/1000, dodatkowo 1/75s, 1/80s, 1/90s, 1/100s, 1/200s, 1/400s (w stopniach 1/3, ½ lub 1) Zakres przysłon: 0.5/f – 161.2/f (w stopniach 1/3, ½, 1) Zakres FPS: 1 – 1 000 fps\nZakres EV: -27.9EV – 55.8EV Pozostałe funkcje: profile ekspozycji, uśrednianie wyników, kompensacja ekspozycji, kompensacja filtrem, analiza światła błyskowego, sumowanie błysków, pamięć pomiarów, pomiar kontrastu, możliwość aktualizacji oprogramowania Zasilanie: 2x baterie AAA 1.5V\nWERSJA 478D bez modułu komunikacji radiowej PocketWizard


[38l] Small Nature <update str.8> - Słodkowodne i morskie - Forum akwarystyczne - Super Akwarium\n[38l] Small Nature <update str.8>\nFebruary 21, 2009 in Słodkowodne i morskie\nhej, to moje mniejsze akwa, a to obsada:\n1x kirysek albinotyczny\ngrzałka bez termostatu, ale idealnie utrzymuje temp 24-26*C\nfiltr aqua szut mini\nprzyjmę propozycje co do obsady i wystroju.\nshadow2525 4 posts\nwielkopletw 38 posts\nPley 6 posts\nmei 6 posts\ndokup wiecej red cherry\nsuper ^^ bardzo mi sie podoba ^^ a tak przy okazji .. co to za roslina po prawej ???\nco to za roslina po prawej ???\nteraz to mnie zabiłeś... nigdy się nad tym nie zastanawiałem\nspodobała mi sie bardzo.. wyglada mi to na zabienice ale w tym problem ze nie wiem jaką ^^\nNo jak to maja być czarne wody to trochę nie tak. Wywal te rośliny, kup rośliny pływające, pod podłoże daj torf , do baniaka wrzuć szyszki olchy, liście dębu i daj więcej korzeni. Albo zmień tytuł. Co do obsady kup kirysy 1 gatunku i jakieś mniejsze, bo te się zupełnie nie nadają. Może być panda on mały rośnie.\nna więcej korzeni nie ma miejsca a tam po lewej jest jeszcze ten stojący(jak na obrazku 1)\npand na razie nigdzie nie widziałem. te kiryski dostałem razem z akwa\nps. za jakiś czas jeżeli się nie rozmyślę to będzie tam para muszlowców krótkich\nrośliny i korzenie pójdą w świat a zastąpią je muszle i wapienie\nTanganika mogła by ciekawie wyglądać\na jeszcze fajniej parka krótkich z młodymi\nto te muszlowce realne w takim małym?\nBardzo fajne akwa jak na 38l\nMi się podoba a jak zrobisz te zmiany co pisałeś to będzie super\nRoślin po prawej to Amazonka I moim zdanie super akwa Spokojnie moze nosić miano BW Może i troszkę za dużo roślin ale one akurat pomagają. Mi się podoba i to bardzo z wiadomych przyczyn:) Co do szyszek to spokojnie na taki litraż to ze 4 szyszuni i to jak masz doświadczeni a jak nie to nie baw się w to .\nNo teraz lepiej, to już pomału można zaliczać do BW tylko woda trochę za czysta, ale jesteś na dobrej drodze.\ntrochę za czysta więc stosuję malutkie częste podmiany\nniestety korzenie już nie puszczają tyle koloru co na początku\nwoda była brązowa na początku ale do transportu było tylko 3 cm wody\njakie rybki mi zaproponujecie?(te kiryski co mam próbowałem gdziekolwiek(z zapewnioną przyszłością)oddać ale nikt ich nie chce a mi się robi ich strasznie żal kiedy one chciałyby się "wyszaleć" i często uderzają w szyby ) ciągle poszukuję pand 8-)\nNad szyszkami się zastanawiam, bo źle przygotowane mogą zatruwać wodę\nniestety zmian (jeżeli chodzi o muszlowce jednak nie wprowadzę ponieważ akwa wyładniało i powoli zaczyna mi się podobać jako prawie BW\na nawet pokuszę się o nową fotkę:\nśliczne zdjęcie kreweci\nroślinki bym odrobinkę przyciela, ale tak to jest naprawdę świetnie\nJa bym dał tam Pielęgniczki Borelli Pasowały by do tego klimatu\nKirysy to ryby stadne a różne gatunki siebie nie postrzegaja jako stado...Bidoki.. Ładne akwarium,.. Dokup krewetki i kirysy jednego gatunku.\nBardzo mi się podoba u mnie 5 !\nA ja bym się tylko chciała zapytać jakie masz tu oświetlenie. Ogólnie baniaczek fajny ale osobiście nie jestem przekonana do typowych BW. Nie leży mi herbaciana woda, no chyba, że się fajnie pokombinuje z oświetleniem\nczy to jest zwykła żarówka w wodzie ????bo tak to wygląda na fotce??\njak znajdę trochę więcej czasu to popracuję nad tym\ni takich podpowiedzi oczekiwałem rozpoczynam poszukiwania\nIle razy można powtarzać, że kirysy to ryby stadne a różne gatunki siebie nie postrzegaja jako stado...? Ładne akwarium, ale obsada nie teges.. Dokup krewetki i kirysy jednego gatunku.\nkirysków pisałem, że próbuję się pozbyć ale nikt nie chce(a z tymi gatunkami to nie wiedziałem)... krewetki prawdopodobnie przeprowadzę do większego akwa żeby mieć lepsze BW\noświetlenie kompakt 14W (w przyszłości więcej) ja lubię brązową wodę w akwarium; każdy lubi co innego jakie kombinacje oświetlenia masz na myśli?\nnie wyżej napisałem że kompakt a to co jest w wodzie to karmnik\nPrawdopodobnie twój kompakt ma barwę 2700K co jeszcze pogłębia herbaciany odcień wody. Jeśli dasz oświetlenie o barwie 6400-6500K to trochę zmienisz barwę wody na mniej brązową. Poza tym w takim oświetleniu rośliny lepiej rosną.\nplanuję w bliskiej przyszłości kupno kompaktu o takiej barwie\nteż 14w czy więcej?\nJa bym dała więcej - minimum 18W. Tylko bardzo ciężko dostać kompakty o takiej barwie Życzę powodzenia w szukaniu.\nłatwo je poznać po tym, że świecą mocno białym światłem... bo ten co teraz mam to świeci taką barwą trochę jak niedogrzana energooszczędna przez co piasek wygląda na jeszcze bardziej żółty


Urzędnicy i aktywiści porozmawiali o budżecie obywatelskim | Towarzystwo Upiększania Miasta Wrocławia\nUrzędnicy i aktywiści porozmawiali o budżecie obywatelskim »\nNa zaproszenie prezydenta Wrocławia Rafała Dutkiewicza do parku przy zamku w Leśnicy przyjechali liderzy projektów budżetu obywatelskiego.\nRadny Jerzy Michalak, który organizował tegoroczny budżet obywatelski, cieszył się, że jego uczestnicy zaakceptowali zaproszenie na spotkanie. – Bardzo chcemy wiedzieć, co państwo mają do powiedzenia. Zapraszam do rozmów w kuluarach – zachęcał.\nMagistrat pytał uczestników o zasady, którymi rządzić się powinien przyszłoroczny konkurs. Kluczową kwestią był jego zakres przedmiotowy: czy powinien obejmować też inne projekty niż infrastrukturalne, np. kulturalne i społeczne. Urzędnicy chcieli też poznać opinie przybyłych osób o roli rad osiedli i organizacji pozarządowych w procesie wyboru projektów.\n– Cieszę się, że miasto chce rozmawiać. Daje to szansę na to, że następny projekt nazywanybudżetem obywatelskim będzie realnie partycypacyjny – mówi Przemysław Filar z Towarzystwa Upiększania Miasta Wrocławia. – Mam nadzieję, że to nie ostatnie takie spotkanie – dodaje.\nOkoło stu osób – urzędnicy i ci, których projekty do budżetu obywatelskiego znalazły się w głosowaniu – w piknikowej atmosferze miało szansę poznać się i wymienić poglądy. Poza prezydentem Rafałem Dutkiewiczem obecna była też m.in. wiceprezydent Anna Szarycz oraz dyrektorzy wydziałów i departamentów urzędu miejskiego.\nTagi: Budżet, media_o_nas, partycypacja, projekty TUMW, przestrzeń publiczna, Rewitalizacja, urząd miejski


Porozumienie ws. Syrii. Zamiast zawieszenia broni, czeka nas katastrofa humanitarna i eskalacja? - WP Wiadomości\n• USA, Rosja i inne państwa zgodziły się co do zawieszenia działań bojowych w Syrii w ciągu tygodnia\n• Perspektywy na trwałą deeskalację konfliktu są nikłe\n• Rosjanie będą kontynuować naloty wokół Aleppo, któremu grozi katastrofa humanitarna\n• Coraz bliżej bezpośredniego wejścia do wojny w Syrii są Arabia Saudyjska i Turcja\nPo długich negocjacjach USA, Rosja i pozostali aktorzy zagraniczni podpisali porozumienie zobowiązujące ich do zawieszenia działań bojowych w Syrii. Symbolika porozumienia jest przejmująca: dokument podpisano w Monachium, miejscu niesławnej umowy z Hitlerem, która miała uratować "pokój dla naszych czasów". Na dodatek, zawieszenie broni uzgodniono w przeddzień rocznicy innego zakończonego fiaskiem rozejmu, tzw. Mińska II, dotyczącego konfliktu w Donbasie. Wiele wskazuje na to, że nie są to tylko powierzchowne analogie.\nW to, że porozumienie - według którego strony konfliktu mają w ciągu tygodnia szczegółowo opracować warunki rozejmu - doprowadzi do końca wojny, która pochłonęła już prawie pół miliona ofiar, nie wierzy prawie nikt. Wątpliwości nie kryli nawet sygnatariusze umowy. Sekretarz Stanu USA John Kerry przyznał, że zawieszenie broni istnieje na razie jedynie na papierze i prawdziwym testem będzie to, czy wszystkie siły biorące udział w konflikcie będą się do niego stosowały. To nie Kerry był jednak główną postacią i zwycięzcą negocjacji.\n- Rosja wreszcie osiągnęła status mocarstwa u boku Stanów Zjednoczonych. Po to też w końcu pojechała do Syrii. Tymczasem Amerykanie, będąc przyparci do muru, godzą się na porozumienie, które praktycznie nie ma sensu - mówi WP dr Maciej Milczanowski z Instytutu Badań nad Bezpieczeństwem Narodowym WSIiZ Rzeszów. - Zauważmy, że zawieszenie działań wojennych nie dotyczy grup terrorystycznych i Państwa Islamskiego, a więc pozwala to Rosji na dalsze prowadzenie działań w Syrii. Bo Rosjanie za terrorystów uważają też grupy opozycji - dodaje. Podkreśla przy tym, że rychłego ustania walk nie zwiastują też zapowiedzi Arabii Saudyjskiej i Zjednoczonych Emiratów Arabskich, które mają wysłać swoich żołnierzy do Syrii - również teoretycznie po to, by walczyć z ISIS.\n- Rosja dotychczas za każdym razem wykorzystywała rozmowy pokojowe jako swego rodzaju zasłonę dla swych działań. Każdym rozmowom w Genewie towarzyszyła intensyfikacja bombardowań - mówi dr Łukasz Fyderek, ekspert ds. Bliskiego Wschodu z Uniwersytetu Jagiellońskiego.\nPodobną taktykę - prowadzenia negocjacji pokojowych połączonych z intensyfikacją ofensywy i cementowaniem swoich zdobyczy - Rosjanie stosowali też na Ukrainie. Analogie z wojną w Donbasie narzucają się zresztą same.\nPodobnie jak w przypadku Mińska II, do porozumienia dochodzi w sytuacji, kiedy wspierane przez Rosję i jej wojsko siły są u progu kluczowego strategicznego przesilenia. W lutym 2015 było to strategicznie ważne miasto Debalecewe, położone między Ługańskiem i Donieckiem, które tuż przed negocjacjami w Mińsku udało się niemal zupełnie okrążyć i odciąć od posiłków. Jako że porozumienie formalnie wchodziło w życie dopiero tydzień później, siły prorosyjskie zdążyły w tym czasie - za sprawą wzmożonego ostrzału - zająć miasto, dokonując pogromu ukraińskich batalionów.\nW Syrii rolę Debalcewa odgrywa kluczowe miasto Aleppo, gdzie zaledwie kilka dni wcześniej, za sprawą ofensywy sił wspierających Baszara al-Asada i bezlitosnej kampanii bombardowania przez rosyjskie lotnictwo, siły rebelii zostały odcięte od głównego szlaku zaopatrzeniowego, a oblężenie miasta rozpoczęte. Tu jednak jest jednak istotna różnica: Debalcewe w czasie rosyjskiego oblężenia było niemal w całości wyludnione. Tymczasem w Aleppo, przed wojną największym mieście Syrii, wciąż pozostają setki tysięcy cywili. Ze względu na jego wielkość, siłom reżimu nie uda się prawdopodobnie zająć całego Aleppo w ciągu ledwie tygodnia. Tańszą i bardziej efektywną taktyką będzie jego oblężenie - co ma miejsce w wielu innych miastach okrążonych przez siły Asada (m.in inne duże miasto, Homs), czego efektem jest coraz powszechniejszy głód i katastrofa humanitarna. Mieszkańcy metropolii mogą stać się więc dla Rosji i reżimu w Damaszku zakładnikami w negocjacjach z resztą świata.\n- Dla Rosji to jest walka o swoje interesy i o swoją strefę wpływów, za cenę życia tysięcy ludzi. Moskwa osiągnęła swoje cele i nadal będzie je osiągać, właśnie tak jak na Ukrainie - mówi Milczanowski. Dodaje, że na horyzoncie jest nie deeskalacja konfliktu, lecz jeszcze większe jego umiędzynarodowienie. Chodzi o potencjalne wejście do konfliktu Turcji, która czuje się przez Rosję prowokowana m.in. w związku z rosyjskim poparciem dla aspiracji Kurdów. - Już teraz Rosja proponuje kurdyjskim bojówkom operacje blisko tureckiej granicy. Jeśli Turcja w odpowiedzi zaatakuje, narazi się na konflikt z Rosją. A to w niezwykle trudnej sytuacji postawi NATO. Ta polityka naprawdę nie zmierza w dobrym kierunku - dodaje.\nSiergiej Ławrow oburzony opinią o "skorumpowanym" Władimirze Putinie


W Poznaniu powstanie najnowocześniejsze schronisko w Polsce\n© Facebook @Schronisko dla zwierząt w Poznaniu\nJuż wkrótce rozpocznie się budowa nowego schroniska w Poznaniu. Inwestycja będzie kosztować 38 milionów. Pomysłodawcy zapewniają, że będzie to najbardziej innowacyjne schronisko dla zwierząt w Polsce.\nOpublikowano 01.07.2019, 18:49, aktualizacja dnia 24.03.2021, 16:57\nŚwietna wiadomość dla poznańskich zwierzaków!\nJak czytamy na portalu tenpoznan.pl, dotychczasowe poznańskie schronisko przy ul. Bukowskiej istnieje od 1964 roku. Choć przez te pół wieku bardzo się zmieniło, nie spełnia obecnych standardów. Od wielu lat mówi się więc o potrzebie zbudowania nowego schroniska dla zwierząt. W końcu włodarzom miasta udało się podpisać umowę z przyszłym wykonawcą.\nNajnowocześniejsze schronisko w Polsce\nNowe schronisko powstanie przy ulicy Kobylepole. Budowa ma potrwać dwa lata. W obiekcie będzie mogło zamieszkać 250 psów i tyle samo kotów. Znajdzie się również miejsce dla królików i szczurów domowych. Zwierzaki będą mieszkały w ogrzewanych pomieszczeniach. Koty nie będą musiały mieszkać w klatkach, będą bowiem miały szereg małych kociarni do dyspozycji. W schronisku będzie również miejsce na większe i nowocześniejsze zaplecze weterynaryjne.\n- Schronisko ma być miejscem, do którego przychodzi się nie tylko, aby adoptować czworonogi czy poszerzyć swoją wiedzę na ich temat. Nowo wybudowany obiekt stanie się prawdziwym centrum zwierząt. Będzie tam można skorzystać z usług specjalistów, np. lekarza weterynarii, psiego fryzjera czy trenera lub ciekawie spędzić czas ze swoim pupilem - mówi Maciej Dźwig, dyrektor Usług Komunalnych.\nNowe schronisko ma być również miejscem na organizację szkoleń i spotkań edukacyjnych oraz otwartych imprez. Na terenach wokół schroniska powstaną nowoczesne i ogólnodostępne wybiegi dla psów. Będzie można tam organizować szkolenia, treningi i rozrywki dla zwierząt.\nInwestycja będzie kosztować 38 milionów. Kiedy nowe schronisko zostanie otwarte, to przy ul. Bukowskiej zostanie zamknięte, a na jego miejscu powstaną budynki mieszkalne.\nChoć to dobra wiadomość, mamy nadzieję, że zwierząt trafiających do schroniska w Poznaniu i innych miastach w Polsce będzie coraz mniej, a najlepiej - w ogóle! Niedawno pisaliśmy o tym, że w wakacje liczba zwierząt trafiających do schronisk zwiększa się nawet o 40%! To bardzo smutne dane.\nPosted by Schronisko dla zwierząt w Poznaniu on Wednesday, June 26, 2019


10 Najlepszych Ofert Na Siatkę Ogrodzeniową w Tarnowie, 2021\nNajlepsze Oferty na Siatkę Ogrodzeniową w Tarnowie, 2021\nPłot z Siatki Tarnów\nMarkowa Siatka na Ogrodzenie Tarnów\nNa wypadek jeśli wciąż szukasz profesjonalistów od ogrodzenia z siatki to wykorzystaj doświadczenie Kaspa Patryk Kurek. Tarnów i pobliske miasta to główny obszar ich działania. Umów się na rozmowę już teraz, aby otrzymać ofertę.\nJeśli jeszcze nie znalazłeś odpowiedniego dostawcy cenionej siatki na ogrodzenie to Zar-bud Sp z o o może być tym, czego poszukujesz. Określ czego potrzebujesz i poznaj dobrą ofertę spełniającą Twoje wymagania.\nDołącz do naszych Sprzedawców Ogrodzeń z Siatki w Tarnowie\nDziałasz na rynku jako Sprzedawca Ogrodzeń z Siatki i szukasz nowych Klientów z Tarnowa lub okolic? Załóż konto i realizuj potrzeby zainteresowanych Klientów z Oferteo!\nPowiązane strony: Siatka ogrodzeniowa, Kupię siatkę ogrodzeniową Tarnów\nFirma Firma Handlowo Usługowo Produkcyjna METALPLAST - Mariusz Czepiel oferuje swoje usługi zapewniając bezpłatne konsultacje na temat możliwych opcji współpracy. Koncentruje się na Klientach z miejscowości Tarnów i z sąsiednich miast. Jeśli chcesz otrzymać wycenę skontaktuj się już teraz - warto.\nDobre Ogrodzenie Siatkowe Tarnów\nSzukasz cen, cenników, kosztów lub kosztorysów siatki ogrodzeniowej? A może interesuje Cię najtańsza oferta w Tarnowie? Złóż zapytanie, a specjaliści od siatki ogrodzeniowej z Tarnowa sami prześlą Ci wyceny.\nWybór dobrego płotu z siatki bywa sporym wyzwaniem, dlatego nie zwlekaj - specjaliści z steln dadzą wskazówki i wybiorą spełniające Twoje oczekiwania rozwiązanie. Zaledwie chwila dzieli Cię od dostania atrakcyjnej propozycji - zadzwoń!\nJeszcze nie znalazłeś odpowiedniego dostawcy siatki leśnej, mimo iż próbujesz znaleźć go od dłuższego czasu? Ogrodzenia palisadowe panelowe betonowe siatkowe FHU BORDER TOMASZ MOROŃSKI MICHAŁ STRACH SPÓŁKA CYWILNA może ma szansę zakończyć Twój problem. Nie trać czasu - zadzwoń do nich, aby otrzymać ofertę.\nFirma Venster Tomasz Wójcik Tomasz Iwański Spółka Cywilna oferuje swoje usługi po wcześniejszym ustaleniu zakresu oraz terminu realizacji. Skupia się na Klientach z miejscowości Tarnów oraz przyległych powiatów. Wystarczy, że zadzwonisz, a otrzymasz wycenę, która z całą pewnością będzie godna Twojej uwagi.\nSzukając siatki ogrodzeniowej ocynkowanej namierzysz wielu sprzedawców, którzy mają ofertę dla Ciebie, ale to Jarosław Górski przebije ich wszystkich. Szczegółową ofertę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, dlatego nie zwlekaj.\nKupno markowej siatki leśnej może być niełatwe, ale LE-MAR-POL na 100% pomoże Tobie w znalezieniu towaru. Przedzwoń, aby uzyskać więcej szczegółów - nie będziesz żałować.\nJeśli interesują Cię opinie na temat siatki ogrodzeniowej, szukasz porad lub ofert skontaktuj się ze specjalistami z Tarnowa. Otrzymasz fachową pomoc oraz oferty na realizację zakupu potrzebnych Ci materiałów. Już teraz wyślij zapytanie do profesjonalistów z Oferteo i poznaj najlepsze rozwiązania.\nJeśli szukasz jakości wykonywanych usług to eksperci z Usługi Sprzętem Budowlanym perfekcyjnie pasują do Twojego zlecenia. Dłużej nie czekaj i skontaktuj się teraz - na pewno będziesz zadowolony!\nZnalezienie taniej siatki ogrodzeniowej nie jest sprawą prostą, dlatego nie zwlekaj - profesjonaliści z Andrzej udzielą rad i dobiorą dostosowane do Twoich wymagań rozwiązanie. Dłużej nie czekaj i zadzwoń od razu - nie zawiedziesz się!\nJesteś zdania, że staranne ogrodzenie z siatki to nieproste zagadnienie? W takim razie nie trać czasu - profesjonaliści z Tranzbed Lesław Przeniosło udzielą rad i znajdą najlepsze rozwiązanie. Wystarczy, że zadzwonisz, a otrzymasz wycenę, która z całą pewnością będzie godna Twojej uwagi.\nUważasz, że świetne ogrodzenie-siatka to nieprosty temat? Oszczędź sobie nerwów - fachowcy z FIRMA HANDLOWO USŁUGOWA FENSTER doradzą Ci i znajdą najlepsze rozwiązanie. Już teraz określ czego potrzebujesz i otrzymaj dobrą ofertę spełniającą Twoje wymagania.\nNadal potrzebujesz specjalisty od ogrodzenia-siatki? Trafiłeś w dobre miejsce - Renata Pławecka jest do Twoich usług. Ustal pasujący termin!\nWybranie taniej siatki na ogrodzenie może być trudne, ale Arek Dudek na sto procent pomoże Ci w znalezieniu dopasowanego towaru. Szczegółową wycenę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, więc nie trać czasu.\nWciąż nie znalazłeś odpowiedniego dostawcy siatki ogrodzeniowej ocynkowanej, pomimo że próbujesz znaleźć go od dawna? ALFABRAM może Ci pomóc. Żeby uzyskać wycenę skontaktuj się od razu - możesz tylko zyskać.\nPoszukując siatki ocynkowanej trafisz na producentów, którzy mają ofertę, ale to Greg metal-pro Sp z oo jest najwyższej próby. Spełniają oczekiwania nawet najbardziej wymagających Klientów, dlatego są świetnym wyborem.\nChcąc dotrzeć do taniego ogrodzenia siatkowego znajdziesz wiele firm, które mają ofertę dla Ciebie, ale NOVATEC SC nie ma sobie równych. Ażeby uzyskać dopasowaną ofertę skontaktuj się już teraz - warto.\nWłaśnie wybierasz dobrego specjalistę, dzięki któremu osiągniesz swój cel? OgroBram jest na to najlepszym rozwiązaniem. Zachęcamy do kontaktu - nie pożałujesz.\nFirma Produkcja i Montaż Ogrodzeń Krzysztof Karkosza oferuje swoje usługi zapewniając bezpłatne konsultacje na temat możliwych opcji współpracy. Koncentruje się na Klientach z miejscowości Tarnów i z sąsiednich miast. Skontaktuj się jeszcze dzisiaj - nie pożałujesz.\nPlanujesz wybrać solidnego partnera, dzięki któremu wprowadzisz w życie swoje plany? Jacek Pustułka BUDUX jest na to najlepszym rozwiązaniem. Zdecyduj się od razu - skontaktuj się i otrzymaj niewiążącą wycenę, która przypadnie Ci do gustu.\nW dalszym ciągu potrzebujesz specjalisty od ogrodzenia-siatki? Trafiłeś w dobre miejsce - PPUH Allwego jest do Twoich usług. Będziesz zadowlony z efektów tej współpracy. Dłużej nie trać czasu i poproś o ofertę - gwarantujemy, że będziesz zadowolony!\nJesteś zdania, że perfekcyjne ogrodzenie z siatki to nieproste zagadnienie? W takim razie nie trać czasu - profesjonaliści z AD-MAR Kut Adam pomogą Ci i znajdą uszyte na miarę rozwiązanie. Jeszcze dziś skontaktuj się z nimi, aby otrzymać dopasowaną ofertę.\nKiedy poszukujesz najlepszej oferty siatki ogrodzeniowej w okolicy Tarnowa, zatrudnij profesjonalistów w branży. PPHU Bramstal wykorzysta swoich kreatywnych pracowników i złoży Ci świetną propozycję. Aby uzyskać szczegółowe informacje skontaktuj się - to Ci się opłaci.\nTakiego dostawcy nie znajdziesz na terenie Tarnowa, więc jeśli poszukujesz dobrej siatki ocynkowanej to bez wahania sprawdź MTECH-POL Maciej Terlecki. Umów się na rozmowę jak najszybciej, a otrzymasz dopasowaną ofertę.\nTen, kto potrzebuje siatki ogrodzeniowej ocynkowanej powinien już teraz zgłosić się do do dostawcy TLBRAM i poznać ich dobre ceny oraz korzystne warunki dostawy. Podejmij decyzję bez zwłoki - zatelefonuj i otrzymaj niewiążącą ofertę, która przypadnie Ci do gustu.\nNadal nie znalazłeś odpowiedniego dostawcy siatki na ogrodzenie, chociaż próbujesz znaleźć go od sam nie wiesz jak dawna? JM Import może zakończyć Twój problem. Mają propozycję dla każdego - zadzwoń i sprawdź.\nTrudno Ci się odnaleźć w gąszczu ofert na siatka ogrodzeniowa? Specjaliści z Jarpaul zaproponują Ci najlepsze wyjście. Ustal pasujący termin bez zbędnej zwłoki!\nRanking Sprzedawców Ogrodzeń z Siatki obejmuje również takie miejscowości jak: Tarnów, Pawęzów, Tarnowiec, Biała, Kępa bogumiłowicka, Koszyce wielkie. więcej...\nPopularne frazy: ogrodzenia z siatki cennik Tarnów, budowa ogrodzenia z siatki Tarnów, siatka ogrodzeniowa cena Tarnów, siatka ogrodzeniowa ocynkowana Tarnów\nTytuł otrzymują Specjaliści cieszący się uznaniem wśród Klientów w swojej branży i regionie. Jesteś jednym z Najlepszych? Pochwal się Klientom dodając ten link na swojej stronie internetowej: https://www.oferteo.pl/siatka-ogrodzeniowa/tarnow#Najlepsi


Świat Różności dla niej i dla niego : Krem nawilżająco-matujący przeciw błyszczeniu\nKrem długotrwale nawilża i reguluje wydzielanie sebum, dzięki czemu przywraca skórze uczucie komfortu. Skuteczność zawdzięcza innowacyjnej kompozycji substancji nawilżających i matujących o własnościach zapobiegających trądzikowi.\ncząsteczki MICRO-matujące - absorbują nadmiar sebum na skórze. Zostawiają pudrowe odczucie na skórze.\nfiltr UV - chronią przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego.\nalantoina - wygładza i zmiękcza skórę oraz łagodzi podrażnienia.\nNo więc tak. Może na początku zacznę od tego, że krem u mnie się nie sprawdził. Jak twierdzi producent krem ma skutecznie nawilżać, poprawiać koloryt skóry , zapobiegać nie doskonałością. Przy regularnym stosowaniu nie zauważyłam żadnego z wymienionych efektów. Plusy które mogę wymienić to : wydajność, konsystencja w postaci kremowego żelu który szybko się wchłania, rozprowadza się idealnie, nie lepi się. Cena jak na krem tego typu uważam że jest wygórowana. Kupiłam po raz pierwszy i się zawiodłam na tej marce. Być może u Was sprawdził się krem z tej serii ? Używaliście lub używacie kosmetyków tej marki?\nz przyjemnością poznam Waszą opinie.\nAutor: dlaniejdlaniego21 Patrycja i Jarek o 08:40\nMichalina Buczyńska 18 października 2014 13:05\nMam tej samej firmy krem, ale przeciw trądzikowy!\nNikola Sierczyńska 11 listopada 2014 14:58\nOoo ;) niedawno kupiłam właśnie ten krem i hm... według mnie działa. Bynajmniej skórę matuje i bardzo przyjemnie pachnie.\nobserwuję ;) http://wmrokudostrzegamblask.blogspot.com/


6,53 (2524 ocen\ti\t185 opinii) Zobacz oceny\nKtrzn Jnt | 2013-08-18\nKsiążka dobra na podróż/wakacje. Literacki obraz wydarzeń na Łotwie pozostawia spory niedosyt. Mimo że Autor konsultował się z ekspertami akcja zdaje się toczyć w jakimś uniwersalnym kraju, dotychczas ukrywanym za żelazną kurtyną. Zbrodnie również nie satysfakcjonują, są trochę bezbarwne. Wiele wątków pojawia się na darmo (dlaczego panowie, których ciała znaleziono na pontonie, byli torturowani?). Intrygi sprawiają wrażenie nieco niedopracowanych.\nBardziej podobały mi się mocno teatralne, krwawe powieści Marka Krajewskiego. Ale jeśli będzie okazja, sięgnę jeszcze po Mankella. To pierwszy jego kryminał, który czytałam. Może w innych bywało ciekawiej.


Reprezentacja Polski. Arkadiusz Milik: Trochę pocierpię, ale wytrzymam - Sport WP SportoweFakty\n- Rozumiem, że kibice mogli "zwariować", gdy codziennie pojawiały się na mój temat kolejne szokujące wieści. Mam nadzieję, że zrozumieją moją perspektywę - mówi WP SportoweFakty Arkadiusz Milik.\nMateusz Skwierawski 13 Października 2020, 06:50\nMateusz Skwierawski, WP SportoweFakty: To najbardziej gorący czas w pana karierze? Arkadiusz Milik, napastnik SSC Napoli i reprezentacji Polski: Do ostatnich godzin okna transferowego ważyły się moje losy. Teraz przynajmniej wiem, na czym stoję. Głową jestem na zgrupowaniu reprezentacji i tylko na tym się skupiam. Ale to prawda, ostatni czas był dla mnie bardzo intensywny. Dużo się też o mnie mówiło. Nie zawsze prawdę, dlatego chciałbym kilka spraw wyjaśnić. Zacznijmy od początku.\nSSC Napoli chciało przedłużyć ze mną kontrakt na kolejne 5 lat. Klub dał mi wybór: albo podpisujemy umowę, albo odchodzę. Zdecydowałem, że chciałbym spróbować czegoś nowego, w innym miejscu. Miałem dwa wyjścia, a skoro odmówiłem przedłużenia kontraktu, sytuacja stała się jasna. Menedżer, Dawid Pantak, szukał mi klubu. Pojawiło się zainteresowanie ze strony pewnych zespołów, doszło do rozmów. Pandemia koronawirusa kilka spraw skomplikowała, jak zresztą wielu piłkarzom. Mi też nie pomogła. Latem otrzymałem już inne propozycje.\nWedług włoskich mediów chciało pana pół Europy. Chodziło między innymi o Juventus, Atletico Madryt, Romę, Fiorentinę, kluby angielskie, niemieckie. Co jest prawdą?\nNie chcę podawać szczegółów i nazw drużyn. Wyjaśnię to inaczej. Żeby transfer doszedł do skutku, do porozumienia muszą dojść: zawodnik i oba kluby. Z mojej strony było zielone światło. Nie dogadały się kluby. I zostałem w Neapolu.\nW AS Roma przechodził pan testy medyczne, przez chwilę pojawiła się nawet informacja, że klub bał się pana kupić ze względu na wcześniejsze kontuzje obu kolan.\nPrzeszedłem tam badania, to prawda, wszystko było jednak w porządku. Klub wydał nawet komunikat w tej sprawie. Nie chciałbym jednak komentować, której drużyny byłem najbliżej.\nZapytam o kraj. Miał pan dalej grać we Włoszech?\nKibice Napoli sugerują, że zależało panu tylko na pieniądzach.\nGdyby o mojej przyszłości miały decydować kwestie finansowe, to przedłużyłbym kontrakt z SSC Napoli. Otrzymałem propozycję na bardzo dobrych warunkach.\nDlaczego więc chciał pan odejść z Napoli?\nŻycie sportowca jest piękne, ale krótkie. Mam 26 lat, chcę się rozwijać, być lepszym piłkarzem. Uważam, że to odpowiedni moment, by spróbować nowego wyzwania. Jestem osobą, która idzie za tym, co czuje. Robienie czegoś wbrew sobie nie ma dla mnie sensu. Przez ostatnie miesiące wiele rzeczy zostało źle odebranych i wyolbrzymionych.\nZ mojej strony nigdy nie było wrogości do Napoli. Zależało mi, żeby rozwiązać wszystko profesjonalnie. Darzę klub wielkim szacunkiem, spędziłem w Neapolu cztery wspaniałe lata. Szanuję Napoli, kibiców. Zdarzały mi się gorsze występy, były też całkiem niezłe. Ale tak postanowiłem. Słusznie czy nie, ale to moja decyzja. Włoscy dziennikarze lubią nadać prostym sprawom trochę dramaturgii. Oni żyją piłką, oddychają nią, wszyscy o niej dyskutują. W telewizji, na łamach gazet, portali, blogów. Każdy może powiedzieć, co chce, ale nie wszystkie informacje są prawdziwe. Przyznam szczerze, że odkąd wybuchła "saga z Milikiem", mało było faktów.\nW pewnym momencie można było odnieść wrażenie, że między panem a klubem trwa wojna.\nZ mojej strony na pewno nie ma takiego podejścia. Rozumiem, że kibice mogli "zwariować", gdy codziennie pojawiały się na mój temat kolejne szokujące wieści. Taki jest ten biznes, rozumiem to. Czasem cierpi na tym piłkarz, ale mam nadzieję, że po tym wywiadzie kibice zrozumieją moją perspektywę i całą sytuację. Zapewniam, że z mojej strony nigdy nie zabrakło szacunku do klubu.\nMoże klub się na panu mści za chęć odejścia?\nOd początku byłem nastawiony pokojowo, żeby rozstać się w zgodzie. Nie robiłem nikomu pod górkę. Nie można winić zawodnika, że nie odszedł, skoro nie był temu winny. Napoli nie porozumiało się z drużynami, do których ja chciałem pójść. Myślę, że żaden piłkarz nie doprowadziłby celowo do sytuacji, w której miałby spędzić kilka miesięcy na trybunach. Nie jest to dla mnie miła wiadomość.\nMoże to sprawa honorowa dla prezesa Aurelio De Laurentiisa?\nZawsze mieliśmy dobre, normalne relacje. Prezes ma swój rozum. Nie sądzę, by sugerował się tym, co pojawia się w mediach.\nNie został pan zgłoszony do rozgrywek Serie A i Ligi Europy. Zabolało?\nDowiedziałem się o tym z mediów. Po cichu spodziewałem się takiej decyzji, ale jednak brak komunikacji z zawodnikiem nie był w pełni profesjonalny. Uważam, że na końcu nie zostałem dobrze potraktowany. W klubie są też inni gracze, którzy nie przedłużyli umów, a o nich jest cicho. Przez dwa ostatnie sezony byłem najlepszym strzelcem zespołu, zawsze dawałem z siebie sto procent. Czy mam żal? Nie, bo wiem, jak to funkcjonuje. Trochę pocierpię, ale wytrzymam.\nZamierza pan porozmawiać z prezesem lub trenerem Napoli po powrocie do Włoch?\nNie wiem, czy rozmowa zmieni coś w kwestii odsunięcia mnie od gry. Zobaczymy, jak to wszystko się potoczy. Ja jestem otwarty na współpracę.\nMa pan w ogóle chęć tam wracać?\nDo ostatniego dnia kontraktu będę trenował i grał najlepiej, jak umiem.\nOstatnio trenował pan indywidualnie?\nĆwiczyliśmy w grupie 5-6 graczy. Zacząłem tak trenować mniej więcej tydzień po ostatnim zgrupowaniu reprezentacji we wrześniu. Sztab szkoleniowy Napoli bardzo angażował się w nasze zajęcia. Przychodził trener Gattuso, choć nie musiał. Nie traktowali nas jak osób, które zaraz odejdą. Trenerzy nie dali nam odczuć, że coś się zmieniło.\nDalej będzie pan ćwiczył z tą grupą?\nNie wiem, jeszcze nie rozmawiałem z nikim z klubu.\nW jakiej jest pan teraz formie?\nPod względem fizycznym czuję się dobrze. Mentalnie? Przed meczem z Finlandią (5:1) krytyka, jaka na mnie spadła, siedziała mi z tyłu głowy. Wystarczyło, że włączyłem media społecznościowe i już widziałem masę negatywnych wiadomości. Słowo "lawina" chyba najlepiej tu pasuje. Lawina zalała moją skrzynkę z wiadomościami.\nBrał pan to do siebie?\nNie zagłębiałem się w treść. Są jednak sytuacje, na które nie da się machnąć ręką. Na przykład, gdy narzeczona czyta o mnie obraźliwe rzeczy na swoim profilu. Przy okazji o sobie też. Chamskie słowa na nasz temat dotykały również rodzinę.\nWiem, że to tylko głos w mediach społecznościowych. Nie definiuje, kim naprawdę jestem. Byłem już wcześniej mocno krytykowany, a przecież dalej się rozwijam, jestem coraz lepszym piłkarzem. Pokazuje to tylko, że tego typu opinie nie mają przełożenia na rzeczywistość.\nW wirtualnym świecie spotyka pana krytyka, a w rzeczywistym?\nKibice w Neapolu co najwyżej zaczepiali mnie, pytając, czy naprawdę odchodzę, dokąd odchodzę. Nie było w tym wrogości, nienawiści czy agresji. Niestety, wiele słów jest niedokładnie tłumaczonych z polskiego na włoski i odwrotnie. Wiele osób nie zdaje sobie również sprawy, że nie wszystkie informacje podawane w mediach są prawdziwe. Ludzie czytają, wierzą w nie i wyciągają wnioski.\nObalmy jeszcze kilka mitów. Czy na brak transferu mogła wpłynąć sprawa sprzed prawie roku, gdy drużyna miała udać się na karne zgrupowanie i odmówiła?\nA promocja pana restauracji w Katowicach mogła popsuć relacje z prezesem De Laurentiisem?\nMy, piłkarze Napoli, mamy tak skonstruowane kontrakty, że klub posiada sto procent praw do naszego wizerunku. Mógłbym zostać o to posądzony, ale nie jest to problem, który storpedowałby transfer. Takie sprawy wyjaśnia się w kilka godzin.\nCałe to kilkumiesięczne zamieszanie z pana udziałem powstało po jednym z milszych momentów pana kariery – zdobyciu Pucharu Włoch.\nTo był dziwny rok ze względu na pandemię. W naszym wykonaniu na pewno najsłabszy przez niskie, 7. miejsce w tabeli Serie A. Mieliśmy bardzo trudne momenty, zmienił się trener. Później doszła przerwa z powodu koronawirusa. Ale sezon udało się w fajnym stylu zakończyć, a ja zdobyłem pierwsze trofeum w karierze.\nW rzutach karnych Napoli wygrało z Juventusem, pan strzelał ostatniego i trafił.\nKarny jest fajnym przeżyciem, ta adrenalina na pewno mnie nie "pali". Mam tylko nadzieję, że wrócimy do gry z kibicami. Bez fanów jest dziwnie. Futbol dużo na tym stracił.\nPoprzedni sezon wspomina pan najlepiej?\nNa pewno dobrze wspominam mój drugi sezon w Napoli. Mieliśmy wtedy najlepszą drużynę, odkąd jestem w klubie. Do końca walczyliśmy o mistrzostwo Włoch i niewiele nam zabrakło do tytułu.\nCzego się pan nauczył przez cztery lata we Włoszech?\nNabrałem doświadczenia i spokoju. Cztery lata temu nie potrafiłem też grać tyłem do bramki w taki sposób, w jaki robię to obecnie. Nie jest to moja mocna strona, najwięcej zwracano mi na to uwagę, ale sporo w tym aspekcie poprawiłem.\nDa się porównać włoską ligę do niemieckiej czy holenderskiej, w których pan występował?\nW Holandii uczyli nas bardziej gry w piłkę, stawiali na rozwój każdego z piłkarzy. Więcej było też improwizacji na boisku. We Włoszech liczy się tak zwany "kompakt". Najważniejsza jest jedność, siła zespołu. Taktyka i ustalenia są na pierwszym miejscu.\nW klubach od lat gra pan jako najbardziej wysunięty napastnik, z kolei w reprezentacji występuje najczęściej na pozycji numer "10". Nie przeszkadza to panu?\nTo rozwijające. Na wiele rzeczy mogę spojrzeć inaczej. Poszukać napastnika podaniem, rozrzucić piłkę. Przy każdej możliwej okazji staram się oczywiście atakować bramkę. Przyzwyczaiłem się, że w kadrze częściej występuję na "10" i mam podstawowe zadania defensywne. Przesunął mnie tam trener Adam Nawałka z prostego względu. W reprezentacji Polski mamy najlepszą "9" na świecie, czyli Roberta Lewandowskiego.\nLewandowski pana inspiruje?\nPewnie. Cieszę się, że polski piłkarz pokazał, że można osiągnąć wielki sukces na arenie międzynarodowej. Ciężką pracą, dążeniem do celu, przede wszystkim regularnością. Również tym, że z roku na rok rozwija w sobie nowe rzeczy. Robert jest wzorem dla mnóstwa osób pod wieloma względami. Prowadzenia się, myślenia. Ciągle chce się ulepszać, szuka w sobie rezerw.\nNiedawno miał pan mały jubileusz w reprezentacji - przekroczył barierę pięćdziesięciu meczów. Któryś szczególnie pan zapamiętał?\nDużo radości sprawiają mi zawsze mecze, po których jesteśmy szczęśliwi. Radość innych: drużyny, kibiców daje mi największą satysfakcję. Tak było po wygranej z Niemcami (2:0), po rzutach karnych ze Szwajcarią na Euro 2016. Te momenty nas zjednoczyły, pchnęły zespół do przodu. I są ponad wszystkie inne. Mi przyjazd na kadrę zawsze sprawia wiele radości. Mobilizuje do dalszej pracy, są tu w końcu najlepsi zawodnicy z kraju. To daje "kopa".\nMecz z Finlandią (5:1) panu pomógł?\nMentalnie na pewno. Nie był dla mnie łatwy ze względu na otoczkę transferową. Cieszę się, że strzeliłem gola. To jednak tylko sparing, nie wyciągałbym wielkich wniosków. Trzeba go ocenić na chłodno.\nJak się panu współpracuje z trenerem Jerzym Brzęczkiem? U nowego selekcjonera jest pan częściej rezerwowym. U poprzedniego, Adama Nawałki, był pan kluczowym zawodnikiem.\nFaktycznie, w eliminacjach mało grałem, było rozczarowanie. Ciągle mi się coś przytrafiało. Drobne urazy, nawet przeziębienie, albo coś innego. Czasem trener miał też inny pomysł na ustawienie, na przykład z trójką zawodników w pomocy.\nCzuje pan zaufanie trenera?\nTaki mecz, jak z Finlandią, dał mi sygnał. Przy moich problemach w klubie trener na mnie postawił, grałem 90 minut. To było fajne z jego strony, poczułem wsparcie. Doceniam to.\nBrzęczek zmienił kadrę?\nTrener nie miał łatwego początku, dużo zmieniało się w reprezentacji, ale myślę, że drużyna się rozwija. Teraz, gdy się rozejrzę podczas obiadu, to przy stołach widzę samą młodzież. Nie ma ponad połowy składu od czasów Euro 2016 i mundialu 2018. Przejście pokoleniowe musiało nadejść. Każdy się starzeje i każdy powie w końcu "pas".\nTacy gracze jak Bielik, Moder, Karbownik czy Jóźwiak robią na was wrażenie?\nBardzo perspektywiczni gracze. Wszyscy młodzi pokazali, że mają jakość, duży potencjał. Co ważne, każdy z nich posiada osobowość. Nie zawsze było to normą. Chłopaki są przebojowi, otwarci. Cieszymy się, że są z nami.\nZaraz pan przejdzie do "starszyzny". Dziwne uczucie?\nJeszcze stary nie jestem, ale młody już też nie. Kariera szybko leci, prędzej czy później tak się stanie.\nMamy obecnie większy potencjał w kadrze niż na ostatnich mistrzostwach Europy i świata?\nTrudno ocenić. Pamiętajmy, że takich zawodników jak Łukasz Piszczek czy Kuba Błaszczykowski nie da się zastąpić w jeden dzień. Przez lata byli filarami drużyny, byli ze sobą zżyci, zgrani. Wnosili ogromne umiejętności. To samo tyczy się innych piłkarzy, którzy odeszli lub zbliżają się do tego momentu. Na najbliższym Euro chcielibyśmy się bardzo dobrze pokazać. Może uda się sprawić tyle radości, co ostatnio? Wierzę, że możemy zrobić coś fajnego.\nLockdown czegoś pana nauczył?\nMiałem okazję spędzić więcej czasu z narzeczoną. Dużo, dużo więcej. Utwierdziłem się, że świetnie do siebie pasujemy. Można powiedzieć, że postawiliśmy pieczątkę na naszym związku. Dużo czasu poświęcałem też na pracę nad sobą, na przykład w siłowni. Po przerwie w rozgrywkach nie miałem większych problemów z formą. Myślę, że to zaprocentowało.\nPodczas pandemii pana restauracja w Katowicach wspierała lekarzy. Nieodpłatnie robiliście i dowoziliście do szpitali posiłki.\nWszystkich nas zaskoczyła pandemia koronawirusa. Zobaczyliśmy, że osoby, które poświęcają całe dnie, by ratować ludzkie życie, czyli pielęgniarki, lekarze, nie mają nawet czasu zjeść posiłku. Bardzo to nas ruszyło. Rozmawiałem ze wspólnikami, byliśmy zgodni. Wyszło spontanicznie i od razu przeszliśmy do działania. Szkoda że nie mogłem przyjechać z Włoch do Polski. Na pewno jeszcze bardziej zaangażowałbym się w pomoc.\nJesteśmy po spotkaniu z Włochami (0:0) w Lidze Narodów. Mecz z tą drużyną był dla pana ważny? Chciał pan im coś pokazać?\nChciałem pokazać się w reprezentacji Polski. Był ważny, bo gram dla kadry. Mam we Włoszech paru kolegów, ale nie podchodziłem do spotkania emocjonalnie.\nTeraz oby do stycznia?\nCzekam na najbliższe okienko transferowe. Mam nadzieję, że kluby dojdą wtedy do porozumienia.\nPrzez trzy miesiące dużo pan straci bez gry?\nDobrze czuję się fizycznie, dużo ćwiczyłem indywidualnie, będą również mecze reprezentacji. W trzy miesiące moja forma bardzo nie ucierpi.\nMa pan już dograny klub od zimy?\nZobaczymy, gdzie odejdę. W tym momencie nie jestem z nikim po słowie. Wszystko zacznie się od nowa.\nJako pierwsi wywiad mogli przeczytać użytkownicy upday\nWięcej wiadomości znajdziecie w aplikacji upday, którą można pobrać w Google Play lub App Store.\nCzy Arkadiusz Milik był niesłusznie krytykowany?\nMossad 13-10 20:47 Zgłoś komentarz\nAle ściema. Jaki prezes rezygnuje z ponad 20 mln euro? he he he gosciu poczeka do lata i bedzie mial karte na reku i zostawi Napoli bez grosza.\nolobolooo 13-10 17:00 Zgłoś komentarz\nStraszne cierpienia leży korzeniem do góry kasę ma płaconą i to jaką każdy by tak chciał.\nRacoviak 13-10 16:05 Zgłoś komentarz\nBardzo to wszystko koloruje pan Milik.\nMiglanc667 13-10 15:12 Zgłoś komentarz\nLanie wody. Wszyscy winni tylko nie mylik.\nSommosierczyk 13-10 12:34 Zgłoś komentarz\nJa rozumiem że to jest zdolny piłkarz ale mówienie jak to gdzieś usłyszałem w mediach że Milik przechodzi wielki dramat jest poprostu nadużywaniem słów !!! typ który ma setki\nmilionów złotych przechodzi dramat bo przez 3 mce nie pogra w piłkę ważcie troche słowa idioci ludzie mają prawdziwe dramaty i nikt się nad nimi nie lituje Milik ma co najwyżej problem i to niewielki!!!\nBialy20 13-10 11:56 Zgłoś komentarz\nTrochę się Mili odkuł w Napoli... A teraz nie potrafił się pozbierać! Szkoda, bo go ostatnio zacząłem lubić.\nkert 13-10 11:40 Zgłoś komentarz\nMilik mówił dużo a nie powiedział ... nic . Faktem jest że że miał świetne momenty w Napoili a potem ... stracił skuteczność . Coraz częściej grzał ławę . Szanuje klub ,\nkibiców i z prezesem ma dobre stosunki . Chce odejść , klub nie stawia veta ale chce żeby odszedł do zespołów które oni mu wybiorą a nie do tych z którymi Milika menager się dogadał , Bardziej pokrętnego osobnika nie spotkałem . Nie mam najmniejszego pojęcia o co tu chodzi.... ''konia z rzędem'' temu kto wie !!! bo na pewno nie o to że nie podpisał intratnego kontraktu który zapewnił by mu i następnym pokoleniom MILIKÓW 200 lat życia w dobrobycie / A PONOĆ JEST JESZCZE KILKU ZAWODNIKÓW KTÓRZY NIE PODPISALI KONTRAKTU I KLUB ICH NIE DYSKRYMINUJE .\nMarek Garlicki 13-10 11:15 Zgłoś komentarz\nTrochę się w głowie przewróciło więcej POKORY .\nKaton el Gordo 13-10 11:07 Zgłoś komentarz\n"Nie chcę podawać szczegółów i nazw drużyn" - no to rzeczywiście Arkadiusz rozjaśnił sytuację. To co kibiców najbardziej interesuje postanowił przemilczeć.\nLemmy_K 13-10 11:06 Zgłoś komentarz\nEkskluzywny wywiad ? Myślę, że dopóki "woda sodowa" nie wyparuje z głowy Milika jego kariera będzie toczyła się po równi pochyłej. Bardzo pochyłej. W dół... Milik NIC nie\nwyjasnił w tym wywiadzie, nie powiedział nic, czego nie wyczytalibyśmy w tasiemcowym serialu dot. zmiany jego pracodawcy. Nie rozumiem też tego zadufania kiedy mówi, że przez trzy miesiące nic nie straci bo "będą również mecze reprezentacji"... Co to kurna jest ? Kolo nie gra w klubie i jest PEWNY, że będzie grał w reprezentacji ? To jakiś układ ? Gdzie tu logika ?\nPoot 13-10 10:42 Zgłoś komentarz\n@qaq: Tak szczerze to nie wiem czy twój przypadek jest trudny czy bardzo trudny. Psycholog w każdym razie w twojej sprawie wiele nie wskóra! Nie wiem co ty porównujesz? Jeżeli porównujesz\ni stawiasz na jednym poziomie jako przeciwnika Filnlandię i Włochy... polecam tobie psycholożkę (modne ostatnio słowo). Zachwycasz się wynikiem z Finami? Hmmm w jednym meczu z tą drużyną Lubański przy wygranej 7:0 strzelał cztery bramki. Sprawdziłeś które miejsce w rankingu FIFA/UEFA zajmuje Finlandia??? Ponadto dziecino nie powinieneś być w szkole? Wydoroślij w końcu! Komentarze typu ''sraka, padaka'' to cecha charakterystyczna osobnika który maksymalnie edukację ukończył na 3-ciej klasie szkoły podstawowej. Miłego dnia. Nie fatyguj się z odpowiedzią ponieważ i tak to co napiszesz będzie na poziomie "sraki, padaki".\nqaq 13-10 10:08 Zgłoś komentarz\nlubie pare Milik Piątek a nie to drewno lewandowski i krychowiak , młodzi pokazali inne oblicze reprezentacji z Finlandią , wrócił drewno krycha i drewno Lewy i sraka padaka\nOmen Nomen 13-10 09:41 Zgłoś komentarz\nA zdjęcie tytułowe to nie "szokujące" , Milik po liftingu ?\nPiłka nożna SSC Napoli Polska Włochy Reprezentacja Polski Serie A Arkadiusz Milik Piłka w Europie Piłka nożna we Włoszech


Danuta Parlak - Książki i Ebooki - Księgarnia Ravelo.pl\nKsięgarnia Ravelo.pl › Danuta Parlak\nDanuta Parlak\tLiteratura, 25 kwietnia 2018 oprawa twarda\nLutek i Unka są sąsiadami. On szuka w każdej sytuacji dobrych stron, ona wiecznie się dąsa i marudzi. Tymczasem w ich ogrodzie zaczyna grasować niebezpieczny Wirek Szkaradniaczek. Albo razem stawią mu czoła, albo… trzeba będzie wezwać na pomoc postrach okolicy – Ciotkę Józefinę. O nie! To już... więcej\nDanuta Parlak\tBIS, 23 maja 2017 oprawa twarda\nDanuta Parlak\tKinderkulka, 2017 oprawa twarda\nDanuta Parlak\tEzop, 10 maja 2016 oprawa twarda\nCo byście zrobili, gdyby pewnego dnia na progu Waszego domu zjawiło się brunatnozielone stworzenie, które twierdzi, że jest krokodylem? Jak się przekonać, czy to rzeczywiście groźny i niebezpieczny krokodyl, którego trzeba się bać? A może niespodziewany gość nie jest tym, za kogo się podaje?... więcej\nDanuta Parlak\tMuza, 16 września 2015 oprawa twarda\nDlaczego warto kupić tę książkę? - bo autorka opisała przyjaźń, jaką trudno sobie wyobrazić – między wysoką Żyrafą i maleńką mrówką, - bo jest to historia pełna śmiechu, ale i wzruszeń, w której wszystko jest możliwe, - bo podczas czytania dzieci i dorośli świetnie się bawią, - bo Jagoda... więcej\nObcy w lesie. Outlet - uszkodzona okładka\nDanuta Parlak\tAlegoria, 2015 oprawa twarda\nW lesie pojawia się ktoś nowy. Wygląda inaczej niż wszyscy. Zaprzyjaźnić się z nim? Może lepiej poczekać? Poobserwować go trochę, poznać... – zastanawia się Wiewióra. A jeśli nowy się nie spodoba? I to tylko dlatego, że jest inny? Inny, czyli Obcy, nie taki jak my. „Obcy zawsze coś knuje. Nie... więcej\nDanuta Parlak\tBis Sp. z o.o. Wydawnictwo, 19 maja 2018\nDanuta Parlak\tWidnokrąg, 4 listopada 2015 oprawa twarda\nWszystko zaczyna się całkiem zwyczajnie. Niedługo Boże Narodzenie. Dzieci, jak co roku, piszą listy do Świętego Mikołaja z prośbą o wymarzone prezenty. Święty Mikołaj starannie przygotowuje podarki dla najmłodszych. Wszystko jest już prawie gotowe, gdy wydarza się katastrofa! Prezenty się gubią…... więcej\nDanuta Parlak\tAlegoria, 13 października 2015 oprawa twarda\nZwariowana Kałuża (Audiobook na CD)\nDanuta Parlak\tCartalia press, 12 kwietnia 2013\nWiększość baśni to wartkie opowieści o fantastycznych przygodach bohaterów, którzy pokonują przeszkody na drodze do ich spokoju i szczęścia. Danuta Parlak w Zwariowanej Kałuży zaprasza do krainy absurdu, groteski i inteligentnej zabawy. Czyta: Jarosław Kopaczewski więcej\nSytuacja demograficzna województwa lubelskiego stanowi obecnie przedmiot analiz wielu opracowań: naukowych, planistyczno-strategicznych oraz publicystycznych. Liczne prace poświęcone problemom ludnościowym w regionie, a zwłaszcza omawiające wyludnianie się obszarów wiejskich, wpisują się dobrze w...zobacz więcej »\nPublikacja „Problemy transportowe miast. Stan i kierunki rozwiązań” obejmuje różne aspekty wiedzy potrzebnej do prowadzenia świadomej i skutecznej polityki kształtowania przepływów ludzi i ładunków miastach tak, aby zapewnić maksymalną funkcjonalność miast i dogodne warunki...


coś smacznego: Cebularze lubelskie\nUwielbiam szperać w internecie w poszukiwaniu inspirujących przepisów i czasami bywa tak, że na jakiś przepis ledwie spojrzę, a już wiem, że koniecznie muszę go wypróbować. Tak było właśnie z cebularzami, na które natrafiłam na blogu Moja mała kuchnia, polecam ten przepis, cebularze miały dokładnie taki smak, jaki sobie wyobrażałam. Pozwoliłam sobie na niewielkie modyfikacje przepisu - zmniejszyłam ilość maku, a zwiększyłam cebuli i taki farsz idealnie trafił w nasz smak :)\n0,5 kg mąki najlepiej krupczatki\n1, 5 kg cebuli\nDrożdże mieszamy z cukrem, 2 łyżkami mąki i częścią ciepłego mleka, odstawiamy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. W pozostałym ciepłym mleku rozpuszczamy margarynę i wraz z rozczynem dodajemy do mąki wymieszanej z solą. Mieszamy składniki, dodajemy roztrzepane jajko. Wyrabiamy gładkie, odstające od ręki ciasto i pozostawiamy przykryte ściereczką aż podwoi swoją objętość. W międzyczasie przygotowujemy farsz - cebulę kroimy w kosteczkę i podsmażamy na oleju na złoty kolor, gdy lekko ostygnie dodajemy mak, doprawiamy solą i pieprzem Wyrośnięte ciasto dzielimy na kulki, każdą rozwałkowujemy i nakładamy farsz. Przed włożeniem do piekarnika czekamy, aż ciasto znowu podrośnie, pieczemy w 200 stopniach do zrumienienia brzegów ciasta, czyli około 20 - 25 minut. Ewentualnie można pod koniec pieczenia posypać cebularze startym żółtym serem.\nEtykiety: Piekarnia, Różności\nAnonimowy 4 lutego 2012 22:13\nWyglądają pysznie . Uwielbiam cebularze :)\nTyna 4 lutego 2012 23:06\nJestem pewna, że by mi smakowały. Bardzo apetycznie wyglądają:)\nPolecam, podobne, ukraińskie czieburieki i samsa.