Kanon medycyny chińskiej Żółtego Cesarza. Nowy przekład Neijing Suwen z komentarzem << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\n00201 004432 18763381 na godz. na dobę w sumie\nISBN: 9788375797626 Data wydania: 2020-03-25\n'Kanon medycyny chińskiej Żółtego Cesarza' to najstarsze w dziejach ludzkości klasyczne dzieło medyczne spisywane już od IV w p.n.e. Tak jak Hipokrates z Kos (460377 p.n.e.) uważany jest za ojca medycyny europejskiej, tak Huang Di zwany Żółtym Cesarzem, uznawany jest za prekursora medycyny Wschodu.\nTytuł oryginalny: The Yellow Emperor’s Classic of Medicine. A New Translation of the Neijing Suwen with Commentary © 1995 by Maoshing Ni All Rights Reserved. This translation published under license. Wszelkie prawa zastrzeżone. Niniejszy przekład opublikowano na podstawie umowy licencyjnej. WYDANIE POLSKIE © for the Polish edition: Galaktyka Sp. z o.o., Łódź 2012 90-644 Łódź, ul. Żeligowskiego 35/37 tel. +42 639 50 18, 639 50 19, tel./fax 639 50 17 e-mail: info@galaktyka.com.pl; sekretariat@galaktyka.com.pl www.galaktyka.com.pl ISBN: Wydanie drukiem: 978-83-7579-228-7 EPUB/MOBI: 978-83-7579-762-6 Konsultacja: dr Mariusz Giżycki Redaktor prowadzący: Marek Janiak Redakcja: Bogumiła Widła Korekta: Monika Ulatowska Projekt okładki: Artur Nowakowski Konwersja do EPUB/MOBI: InkPad.pl Księgarnia internetowa!!! Pełna informacja o ofercie, zapowiedziach i planach wydawniczych Zapraszamy www.galaktyka.com.pl e-mail: info@galaktyka.com.pl; sekretariat@galaktyka.com.pl Treść tej książki nie może zastępować fachowej opieki medycznej. Nie powinieneś wprowadzać żadnych zmian w sposobie odżywiania czy aktywności fizycznej bez konsultacji z lekarzem, w szczególności jeśli leczysz się z powodu chorób układu krążenia, podwyższonego ciśnienia krwi czy cukrzycy. Wszelkie prawa zastrzeżone. Bez pisemnej zgody wydawcy książka ta nie może być powielana w częściach, ani w całości. Nie może też być reprodukowana, przechowywana i przetwarzana z zastosowaniem jakichkolwiek środków elektronicznych, mechanicznych, fotokopiarskich, nagrywających i innych.\nSpis treści Przedmowa Nota o przekładzie Podziękowania Wskazówki do wymowy 1. Uniwersalna prawda 2. Sztuka życia a cztery pory roku 3. Wpływ nieba na istoty ludzkie 4. Prawda ze Złotej komnaty 5. Przejawy yin i yang makrokosmosu w mikrokosmosie 6. Wzajemne oddziaływanie yin i yang 7. Dalsze rozważania nad yin i yang 8. Święte nauki 9. Energetyczne cykle wszechświata i ich wpływ na ludzi 10. Zaburzenia pięciu narządów zang 11. Dalsze rozważania nad pięcioma narządami zang 12. Metody leczenia 13. Leczenie ciała i umysłu 14. Sztuka przyrządzania lekarstw 15. Doktryny jadeitowej tablicy 16. Znaczenie diagnostyki i dyskusja o zapaści meridianów 17. Metody badania pulsu 18. Analiza pulsu 19. Sezonowe zmiany i nieprawidłowości w pulsie 20. Przewidywanie życia i śmierci 21. Zaburzenia meridianów i ich oznaki w pulsie 22. Zaburzenia narządów uwarunkowane porą roku 23. Paradygmat pięciu przemian 24. System kanałów i techniki akupunktury 25. Zachowanie zdrowia 26. Akupunktura w zgodzie z cyklami kosmicznymi 27. Czynniki chorobotwórcze 28. Natura nadmiaru i niedoboru 29. Rozważania o kanałach taiyin i yangming 30. Zaburzenia kanału yangming 31. Rozważania o chorobach gorączkowych 32. Akupunktura w leczeniu chorób gorączkowych 33. Dyskurs o wen bing 34. Zaburzenia równowagi 35. Choroby malaryczne 36. Akupunktura w leczeniu malarii 37. Patologiczne stany gorąca i zimna 38. Etiologia, diagnoza i leczenie kaszlu 39. Różnicowanie bólu 40. Zaburzenia brzucha 41. Akupunktura w leczeniu bólu pleców 42. Zaburzenia wywołane wiatrem 43. Syndrom bi 44. Zaburzenia wei 45. Stany jue: oddzielenie yin i yang 46. Prawidłowy i nieprawidłowy przebieg choroby 47. Rzadko spotykane choroby 48. Choroby niezwykłe 49. Patologia meridianów według kalendarza energetycznego 50. Podstawy akupunktury 51. Głębokość nakłucia w akupunkturze 52. Przeciwwskazania do stosowania akupunktury 53. Zasady tonizowania i redukowania w akupunkturze 54. Sztuka akupunktury 55. Techniki akupunktury 56. Dermatomy meridianów 57. Meridiany i kolaterale 58. Punkty akupunkturowe 59. Przebieg meridianów 60. Punkty akupunkturowe w zagłębieniach i otworach kości 61. Leczenie akupunkturą w zaburzeniach wody i chorobach gorączkowych 62. Regulowanie meridianów 63. Nakłuwanie kanałów luo 64. Akupunktura zgodna z porami roku 65. Biao i ben oraz rozprzestrzenianie się choroby w systemie narządów 66. Kalendarz energetyczny 67. Obiegi pięciu żywiołów 68. Sześć czynników klimatycznych 69. Wpływ pięciu elementów i sześciu czynników klimatycznych 70. Zasady przemian energii 71. Sześć makrokosmicznych wpływów 72. Akupunktura w leczeniu epidemii 73. Pochodzenie chorób 74. Podstawy wiedzy o chorobach i ich leczeniu 75. Żółty Cesarz o patologii 76. Znaczenie prawidłowej diagnozy 77. Pięć błędów lekarzy 78. Cztery uchybienia lekarzy 79. Trzy meridiany yin i trzy meridiany yang w ciele człowieka 80. Wznoszenie i opadanie energii 81. Subtelne rozumowanie O autorze\n1Uniwersalna prawda W STAROŻYTNYCH CZASACH ŻYŁ Żółty Cesarz, Huang Di. Już w młodości zasłynął jako cudowne dziecko, a gdy dorósł, okazał się mężem szczerym, mądrym, uczciwym i pełnym współczucia. Posiadł głęboką wiedzę i rozwinął umiejętność wnikliwego obserwowania przyrody. Lud poznał w nim naturalnego przywódcę i wybrał go na cesarza. Podczas swego panowania Huang Di rozprawiał o medycynie, zdrowiu, trybie życia, odżywianiu i kosmologii taoistycznej ze swoimi doradcami: lekarzem Qi Bo, Lei Gongiem i innymi. Pierwszą dysputę zapoczątkowało pytanie Huang Di: – Słyszałem, że w dawnych czasach wszyscy ludzie żyli sto lat i nie było u nich widać oznak starości. A dzisiaj starzeją się przedwcześnie i dożywają zaledwie pięćdziesięciu lat. Czy przyczyną tego jest zmiana środowiska, czy może dzieje się tak, ponieważ ludzie porzucili zasady właściwego trybu życia? Qi Bo odpowiedział: – W przeszłości ludzie praktykowali tao – drogę życia. Uważali, że przemiana energii we wszechświecie jest wyrazem równowagi yin i yang. Dlatego wypracowali takie praktyki, jak dao-in. Są to ćwiczenia, w których łączy się rozciąganie, masaż i oddychanie w celu poprawy przepływu energii oraz medytację wspomagającą utrzymanie harmonii z wszechświatem. Ludzie odżywiali się wtedy w zrównoważony sposób i jadali o stałych porach. Wstawali i udawali się na spoczynek o określonej godzinie. Unikali przeciążenia ciała i umysłu oraz zachowywali umiar. Dbali o dobrostan ciała i umysłu, nic więc dziwnego, że dożywali tak sędziwego wieku. A dziś ludzie żyją inaczej. Piją wino jak pije się wodę i ulegają zgubnym zachciankom. Niszczą swoje jing – esencję ciała gromadzoną w nerkach – i osłabiają swoje qi. Nie znają sekretu zachowania energii i witalności. Goniąc za podnietami i krótkotrwałymi przyjemnościami, lekceważą naturalny rytm i porządek wszechświata. Nie dbają o regularny tryb życia, właściwe odżywianie i prawidłowy sen. Nie dziwi zatem, że wyglądają staro w wieku pięćdziesięciu lat i wcześnie umierają. Mistrzowie dawnych czasów zalecali, by wystrzegać się zei feng, czynników chorobotwórczych. Na poziomie mentalnym oznacza to, że należy utrzymywać stan wyciszenia, unikać przesadnych pragnień i nie oddawać się fantazjom, lecz rozpoznać i utrzymywać naturalną czystość i przejrzystość umysłu. Gdy wewnętrzne energie krążą swobodnie i bez przeszkód, a energia umysłu nie jest rozproszona, lecz skupiona i ześrodkowana, bez trudu można ustrzec się od chorób i dolegliwości. Dawniej ludzie żyli spokojnie i uczciwie, wolni od wybujałych pragnień i ambicji. Postępowali zgodnie z sumieniem i nie czuli lęku. Nie pozostawali bezczynni, ale nigdy nie trwonili swoich sił. Żyli prosto i znali umiar, w wyniku czego ich pożywienie nie było wyszukane, lecz złożone z prostych, ale pożywnych produktów, a ich ubiór, choć nigdy strojny i bogaty, zawsze był odpowiedni do pory roku. Zadowalali się tym, co mieli, więc nie odczuwali zazdrości i nie byli zachłanni. Współczuli innym, chętnie pomagali, byli uczciwi i stronili od szkodliwych nałogów. Pozostawali niewzruszeni i nie ulegali pokusom. Potrafili zachować równowagę nawet w obliczu przeciwności losu. Odnosili się do każdego sprawiedliwie, niezależnie od jego inteligencji czy pozycji społecznej. Huang Di zapytał: – Gdy człowiek się starzeje, nie może już płodzić dzieci. Czy to zależy od cech dziedzicznych, czy wynika z utraty zdolności do prokreacji? Qi Bo odrzekł: – Ogólnie mówiąc, fizjologia rozrodczości kobiety ma swoje fazy. W wieku siedmiu lat energia nerek osiąga swoją pełnię, pojawiają się stałe zęby i rosną długie włosy. W wieku lat czternastu dojrzewa tian kui, esencja płodności, otwierają się kanały odpowiedzialne za poczęcie: ren, kanał poczęcia, i chong, kanał witalności, rozpoczyna się menstruacja i możliwe staje się zajście w ciążę. W wieku lat dwudziestu jeden energia nerek jest silna i zdrowa, wyrzynają się zęby mądrości, a ciało rozkwita i staje się pełne wigoru. W wieku dwudziestu ośmiu lat kości i ścięgna są dobrze rozwinięte, a włosy bujne. W pełni uwidaczniają się drugorzędne cechy płciowe. To szczytowy okres w rozwoju kobiety. W wieku trzydziestu pięciu lat rozpoczyna się osłabienie yangming, kanałów żołądka i jelita grubego, które zarządzają głównymi mięśniami twarzy. Powoduje to, że mięśnie ulegają atrofii, na twarzy pojawiają się zmarszczki, a włosy stają się cieńsze. W wieku lat czterdziestu dwóch wyczerpane są wszystkie meridiany yang: taiyang, shaoyang i yangming; zmarszczki pokrywają całą twarz, a włosy zaczynają siwieć. W wieku lat czterdziestu dziewięciu kanały ren i chong są już zupełnie puste, a tian kui ulega wysuszeniu. Menstruacja ustaje, kobieta zaś bezpowrotnie traci możliwość poczęcia dziecka. U mężczyzn energia nerek osiąga pełnię w ósmym roku życia. Pojawiają się wtedy stałe zęby i rosną długie włosy. W wieku lat szesnastu energii nerek jest pod dostatkiem, tian kui dojrzewa; dojrzewa też jing i mężczyzna jest zdolny do prokreacji. W wieku dwudziestu czterech lat qi nerek jest obfite, kości i ścięgna rosną w siłę i wyrzynają się zęby mądrości. W wieku trzydziestu dwóch lat ciało osiąga pełnię sił, a mężczyzna przeżywa swój najlepszy okres. Około czterdziestego roku życia zaczyna zmniejszać się qi nerek, obluzowują się zęby, zaczynają wypadać włosy. W wieku lat czterdziestu ośmiu zaczyna słabnąć energia yang głowy, twarz nabiera ziemistego koloru, włosy siwieją, pogarsza się stan uzębienia. Po pięćdziesiątym szóstym roku życia słabnie energia wątroby, co powoduje stopniowe sztywnienie ścięgien. W sześćdziesiątym czwartym roku tian kui wysycha i jing jest wyczerpane, dochodzi do wyczerpania nerek, zmęczenia i osłabienia. Kiedy we wszystkich narządach jest wystarczająco dużo energii, jej nadwyżka zgromadzona w nerkach jest wydzielana w celu poczęcia dziecka. Ale w starszym wieku narządy są już osłabione, a ich energia uszczuplona, kości stają się łamliwe, ścięgna tracą elastyczność, coraz trudniej się poruszać. Zbiornik nerek jest pusty, a to oznacza kres możliwości płodzenia dzieci. Huang Di powiedział: – Zauważyłem jednak, że niektórzy ludzie, nawet mimo zaawansowanego wieku, nadal są w stanie płodzić dzieci. Qi Bo odparł: – Dzieje się tak dlatego, że odziedziczyli oni niespotykaną obfitość jing oraz zrozumieli, jak należy właściwie kierować swoim życiem i chronić witalność. Tacy ludzie – mężczyźni w wieku lat sześćdziesięciu czterech i kobiety w wieku czterdziestu dziewięciu lat – nadal mają nadwyżkę energii w nerkach i obfitość qi i krwi, zatem zachowują zdolność do prokreacji. Mężczyźni, którzy przekroczą sześćdziesiąty czwarty rok życia, i kobiety mające ponad czterdzieści dziewięć lat zazwyczaj jednak tracą tę zdolność. Huang Di zapytał: – Czy mędrzec, który żyje w zgodzie z tao i ma ponad sto lat, nadal jest w stanie płodzić dzieci? Qi Bo odrzekł: – Jeśli ktoś wie, jak żyć właściwie, jak zachować energię i jak podążać za tao, odpowiedź brzmi: tak, jest to możliwe. Taka osoba mogłaby płodzić dzieci w wieku stu lat. Huang Di dopytywał dalej: – Słyszałem, że w dawnych czasach żyli ludzie, o których mówiono „nieśmiertelni”, a którzy znali tajemnice wszechświata i podążali za zasadami yin i yang. Pozyskiwali esencję z przyrody i doskonalili się w różnych praktykach, takich jak dao-in oraz qi gong. Są to ćwiczenia oddechowe z wizualizacjami, mające na celu zintegrowanie ciała, ducha i umysłu. Dzięki temu zachowywali oni równowagę i osiągali niespotykany poziom spełnienia. Czy możesz mi o nich opowiedzieć? Qi Bo odparł: – Nieśmiertelni utrzymywali energię umysłu w skupieniu i czystości, a jednocześnie harmonizowali ciało z otoczeniem. Dlatego nie przejawiali zwykłych oznak starzenia i byli w stanie przekroczyć biologiczne ograniczenia. Nie tak dawno temu żyli ludzie, znani jako urzeczywistnieni. Mieli wiele cnót, rozumieli prawa przyrody i potrafili dostosować się do pór roku i żyć w jedności z otaczającym światem. Oni również potrafili panować nad energią umysłu poprzez odpowiednią koncentrację. Urzeczywistnieni nie wiedli życia zwykłych ludzi, którzy mają skłonność do marnotrawienia własnej energii. Umieli swobodnie przemieszczać się do różnych czasów i miejsc, ponieważ nie podlegali zwyczajowym wyobrażeniom czasu i przestrzeni. Posiadali nadprzyrodzone zdolności postrzegania zmysłowego, które wykraczało daleko poza możliwości wzroku i słuchu innych ludzi. Podobnie jak nieśmiertelni, byli także w stanie zachować długie życie i cieszyć się pełnią zdrowia. Był jeszcze trzeci rodzaj ludzi, znanych jako mędrcy. Wiedli oni spokojne życie, mieszkali na ziemi pod niebem i podążali za rytmami planety i wszechświata. Przystosowali się do społeczeństwa, ale nie poddawali się prądom kulturowym. Byli wolni od emocjonalnych skrajności, a ich życie cechowały zrównoważenie i pełnia zadowolenia. Wygląd mędrców, ich zachowanie i sposób myślenia były całkowicie niezależne od zmieniających się norm społecznych. Choć ciągle aktywni, nigdy nie byli wyczerpani. Nie brali na siebie zobowiązań ponad własne możliwości. Trwali w spokoju, rozpoznawszy pustą naturę przejawionego istnienia. Mędrcy żyli ponad sto lat dzięki temu, że nie rozpraszali swojej energii. Czwarta grupa to ludzie, którzy podążali za tao, zwano ich naturalistami. Żyli w rytm pór roku, dostosowując się do cyklu nieba i ziemi, słońca, księżyca i gwiazd. Starali się żyć na modłę dawnych czasów, skromnie. Oni również cieszyli się pełnią życia i osiągali sędziwy wiek.\n2Sztuka życia a cztery pory roku HUANG DI RZEKŁ: – Trzy wiosenne miesiące przynoszą odnowę w przyrodzie. Wiosna to czas narodzin. Właśnie wtedy niebo i ziemia rodzą się na nowo. O tej porze roku należy wcześnie udawać się na spoczynek oraz wcześnie wstawać i zażywać przechadzki, aby sycić się świeżą, orzeźwiającą energią. Wiosną odnawia się energia świata, dlatego należy dążyć do dostrojenia się do niej i pozostawać otwartym na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Jeśli chodzi o ciało, zaleca się częściej wykonywać ćwiczenia fizyczne i nosić luźne ubrania, które nie krępują ruchów. Jest to czas na ćwiczenia rozciągające, aby rozluźnić ścięgna i mięśnie. Jeśli chodzi o emocje, wiosna jest dobrym okresem na rozwijanie spokoju i równowagi umysłu. To pora roku związana z wątrobą, należy więc uważać, by nie uszkodzić tego narządu przeżywaniem intensywnych emocji. Z tego powodu nie powinno się wybuchać gniewem, poddawać frustracji, popadać w depresję ani pogrążać się w smutku. Trzeba też dodać, że pogwałcenie naturalnego porządku przyrody w okresie wiosny przynosi w ciągu lata choroby wywołane przez czynnik zewnętrznego zimna. W trakcie trzech miesięcy letnich mocno świeci słońce i obficie pada deszcz. Energia nieba zstępuje, a energia ziemi unosi się w górę. Z chwilą gdy te energie się jednoczą, dochodzi do połączenia nieba i ziemi. Dzięki temu dojrzewają rośliny i pojawia się bogactwo kwiatów, owoców i zwierząt. Latem można udawać się na spoczynek nieco później, a wstawać nadal wcześnie. Należy powstrzymywać się od gniewu i zapewnić sobie dużo ruchu, by zapobiec zamykaniu się porów skóry i zastojowi qi. Wskazany jest umiar w aktywności płciowej, aczkolwiek można wtedy sobie na nią pozwolić nieco częściej niż w innych porach roku. Jeśli chodzi o emocje, ważne jest, by być szczęśliwym, wyrozumiałym i nie chować urazy. Sprzyja to swobodnemu przepływowi energii i zapewnia prawidłową wymianę między tym, co zewnętrzne, a tym, co wewnętrzne. Jeżeli się dba o to latem, można zapobiec pojawieniu się choroby jesienią. Podczas trzech miesięcy jesiennych wszystko w przyrodzie osiąga pełnię dojrzałości. Ziarna dojrzewają i nadchodzi czas zbiorów. Energia nieba się ochładza, podobnie jak pogoda. Zrywa się wiatr. Jest to punkt zwrotny, kiedy to, co aktywne, przeradza się w pasywne i faza yang przechodzi w swoje przeciwieństwo – fazę yin. Jesienią należy udawać się na spoczynek o zachodzie słońca i wstawać o świcie. Z nadejściem jesieni aura się ochładza, podobnie jak ochładzają się emocje. Dlatego jest ważne, by zachować spokój i nie dopuścić do depresji. Dzięki temu można łagodnie przejść w okres zimy. Jesień to czas na skupienie energii, ześrodkowanie ducha i poskromienie żądz. Trzeba dołożyć starań, by energia płuc była silna, czysta i zrównoważona. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń oddechowych w celu wzmocnienia qi płuc. Jesienią należy też powstrzymywać się od palenia papierosów i unikać przeżywania smutku, który jest emocją związaną z płucami. W ten sposób można się uchronić od chorób nerek i dolegliwości trawiennych podczas zimy. Jeśli nie przestrzega się tego naturalnego porządku, dochodzi do uszkodzenia płuc. Na skutek tego zimą pojawiają się biegunki z niestrawionymi resztkami pożywienia, a to z kolei naraża na szwank zdolność ciała do gromadzenia i przechowywania. Zimą wszystko usycha, chowa się, powraca do domu i udaje się na spoczynek; zamarzają jeziora i pada śnieg. Jest to czas, gdy yin panuje nad yang. Dlatego należy powstrzymywać się od nadużywania energii yang. Wcześnie kładź się do snu, wstawaj o wschodzie słońca, który zimą następuje później niż w innych porach roku. Zaleca się stłumić pragnienia i wyciszyć umysł. Pohamuj zwłaszcza żądze seksualne; zachowaj je dla siebie jak radosny sekret. Chroń ciepło ciała, wystrzegaj się zimna, utrzymuj zamknięte pory skóry. Unikaj pocenia się. Dewiza zimy brzmi: gromadzić i przechowywać. Lekceważenie tych zasad zimą prowadzi do uszkodzenia energii nerek, co na wiosnę wywołuje wei jue, czyli słabość, zanik mięśni i zimno. Objawami tego stanu są: paraliż, syndrom wei (zwiotczenia), zapalenia stawów, zwyrodnienia kości i ścięgien. Pojawiają się one wtedy, gdy na wiosnę ciału brakuje zdolności otwarcia się i ruchu. W taki oto sposób można przedstawić cały cykl. Wiosna to początek, gdy trzeba uwolnić energię i pozwolić na jej swobodny przepływ. Lato stanowi jeszcze większe otwarcie, umożliwiające wymianę i połączenie energii zewnętrznych z wewnętrznymi. Jesienią ważne jest zachowanie energii, a zimą dominuje gromadzenie i przechowywanie. Huang Di mówił dalej: – Energia nieba jest jasna i przezroczysta, pozostaje w nieustannym ruchu i ma pewną niezwykłą cechę, mianowicie nie promieniuje własnym blaskiem. W przeciwnym razie jej lśnienie przyćmiłoby światło słońca i blask księżyca. Ludzie powinni iść za przykładem nieba, które nie ujawnia swojej prawdziwej mocy. W ten sposób można zachować własną energię i nie narażać się na wpływ szkodliwych czynników, wywołujących chorobę. Jeśli patogenne czynniki wnikają w ciało, jego energia ulega zablokowaniu, tak jak to się dzieje, gdy chmury zasnuwają niebo i przysłaniają słońce i księżyc, powodując ciemność. Energia nieba krąży w naturalny sposób i komunikuje się z energią ziemi. Niebiańska energia zstępuje w dół, a energia ziemi się unosi. Kiedy się spotykają, obie energie się jednoczą, pory roku są stabilne, a słońce, deszcz, wiatr i mróz występują w równowadze. Jeśli jednak niebiańska energia ulega zablokowaniu, promienie słońca nie docierają na ziemię, a z chmur nie powstaje deszcz. Bez słońca i deszczu słabnie witalność wszystkich istot żywych i wyczerpują się źródła pożywienia. W następstwie zaburzenia równowagi energii zrywają się burze i huragany, a fale surowego, ostrego powietrza zakłócają naturalny porządek pór roku; wywołują chaos i zniszczenie. Dawniej mędrcy byli w stanie dostrzegać znaki i dostosowywać się do zmian w przyrodzie. Dzięki temu byli odporni na wpływy zewnętrzne, zwane szkodliwym wiatrem, i długo żyli. Ten, kto nie podąża za ruchem energii żywiołów, zmieniającym się w rytm pór roku, naraża się na zastój energii wątroby i wiosną choruje. Jego serce latem słabnie i wyczerpuje się energia yang. Jesienią cierpi na zastój energii płuc, a zimą zużywa jing nerek. Przemiana yin i yang w ciągu czterech pór roku jest podstawą cyklu narodzin i zamierania życia. Mędrcy potrafili pielęgnować energię yang wiosną i latem oraz dbali o zachowanie energii yin jesienią i zimą. Podążanie za porządkiem wszechświata sprzyja naturalnemu rozwojowi. Kto jednak nie szanuje naturalnego porządku rzeczy, uszkadza korzeń życia i osłabia swą prawdziwą energię. Dlatego też przemiana yin i yang w ciągu roku jest korzeniem życia, wzrostu, rozmnażania, starzenia się i obumierania. Przestrzeganie tego naturalnego prawa chroni przed chorobami. Mędrcy kierują się tymi zasadami, a głupcy je lekceważą. W dawnych czasach mędrcy zapobiegali dolegliwościom, zanim się jeszcze rozpoczęły, podobnie jak dobry cesarz czy sprawny rząd potrafi podjąć niezbędne kroki, aby w porę zażegnać niebezpieczeństwo wojny. Natomiast leczenie choroby po jej rozpoczęciu przypomina tłumienie powstania, które już wybuchło. Gdy ktoś kopie studnię dopiero wtedy, gdy odczuwa pragnienie, albo wykuwa broń, gdy bitwa już trwa, można mu tylko zadać pytanie: „Czyż nie jest za późno na te działania?”.\n3Wpływ nieba na istoty ludzkie HUANG DI POWIEDZIAŁ: – Od najdawniejszych czasów uważa się, że zachodzi ścisły związek między życiem i działaniem człowieka a jego środowiskiem naturalnym. Korzeniem wszelkiego życia jest yin i yang. Zasada ta dotyczy wszystkiego we wszechświecie: tego, co w niebie i na ziemi, w czterech kierunkach świata i na dziewięciu kontynentach. Ciało człowieka ma dziewięć otworów: uszy, oczy, nozdrza, usta, odbyt i ujście cewki moczowej. W ciele znajduje się pięć narządów zang: nerki, wątroba, serce, śledziona i płuca, oraz dwanaście stawów: łokcie, nadgarstki, kolana, kostki, ramiona i biodra. Wszystkie połączone są z qi wszechświata. Z uniwersalnego yin i yang wyłania się pięć faz transformacji energii, znanych także jako pięć żywiołów. Są to fazy: drzewa, ognia, ziemi, metalu i wody. Pięć żywiołów ma związek z trzema yin i trzema yang wszechświata – to sześć czynników klimatycznych, kształtujących wzorce pogody, które są odzwierciedleniem ekologii planety. Jeśli ludzie lekceważą i zakłócają naturalny porządek, narażają ciało na uszkodzenie przez patogenne wpływy. Yang qi ciała jest jak słońce. Kiedy słońce gaśnie, wszystko na ziemi wycofuje się ze swej aktywności. Słońce to najwyższe yang. Yang qi – niebiańska energia słońca – otacza całą ziemię. Podobnie dzieje się w ludzkim ciele. Yang qi krąży wokół jego centrum i ma za zadanie chronić organizm. Huang Di mówił dalej: – Ze szczególną troską muszą o swoje yang qi zadbać ci, którzy mieszkają w zimnym klimacie. Yang qi chroni ciało niczym ściany wnętrze domu, dającego ludziom schronienie przed surowym klimatem. Należy być zdyscyplinowanym i nie dopuszczać do powstania żadnych szczelin. Czynniki chorobotwórcze nie wedrą się do zamku, jeśli wszystkie bramy będą zamknięte. Gdy ktoś w czasie zimy prowadzi niewłaściwy tryb życia, ulega porywom gniewu i nie panuje nad żądzami, wtedy jego duch staje się niespokojny, a yang qi rozprasza się na powierzchni i traci kontrolę nad otworami ciała i porami skóry. Wtedy qi wycieka na zewnątrz, a ciało staje się podatne na atak czynników chorobotwórczych. Latem, na skutek nadmiernego pocenia się w czasie upałów, qi ucieka, oddech staje się przyspieszony i świszczący, pojawia się uczucie rozdrażnienia. Są to objawy gorąca atakującego powierzchnię. Jeśli do wnętrza wnika patogen gorąca późnego lata, zaburza to umysł i ducha, wywołując majaczenie, bełkotanie i gorączkę. Aby usunąć te objawy, trzeba otworzyć pory skóry, żeby wyprowadzić gorąco. Wilgoć, atakująca ciało, wywołuje odczucie ciężkości i rozpierania w głowie, jakby była czymś ściśnięta. Wielkie mięśnie i ścięgna kurczą się, a małe mięśnie i ścięgna wiotczeją. Utrudnia to poruszanie; powoduje skurcze i atrofię. Zablokowanie qi w wyniku niedoboru wywołuje obrzęk kończyn i upośledza zdolność poruszania się. Taki stan wskazuje na wyczerpanie yang qi. Przepracowanie i nadmiar stresu przegrzewają yang, a to z kolei niszczy yin i jing (esencję). Jeżeli taki stan trwa do lata, ciało się odwadnia, wysychają płyny i yin. Uszkodzenie płynów i yin prowadzi do omdlenia, niewyraźnego widzenia, ogłuchnięcia i zablokowania uszu. Syndrom ten określa się jako jian jue. Omdlenie może być też następstwem wybuchu gniewu, który gwałtownie porywa qi w górę i w ten sposób blokuje krążenie krwi w głowie. Wystąpienie tego rodzaju zastoju określa się jako syndrom bo jue, czyli omdlenie spowodowane walką między qi a krwią. Uszkodzone ścięgna tracą elastyczność i zdolność do kurczenia. Ma to negatywny wpływ na możliwość poruszania się. Wystąpienie potów tylko po jednej stronie ciała jest sygnałem ostrzegawczym przed pojawieniem się pian ku, porażenia połowiczego. Wilgoć, wnikająca przez otwarte pory skóry, wywołuje zuo fei, stany zapalne skóry i czyraki. Spożywanie dużych ilości ciężkiego, tłustego jedzenia może z kolei spowodować ding chuang, poważniejsze ropne zmiany skóry. Silne poty po dużym wysiłku sprzyjają wnikaniu wiatru i zimna w skórę, co prowadzi do syndromu zha, czerwonych plamek na nosie. Jeśli wiatr i zimno nie zostaną usunięte i zalegają dłuższy czas, wywołuje to zuo chuang – wrzodziejące zmiany na pośladkach i wokół odbytu. Yang qi przekształca jing (esencję), by odżywić shen (ducha) i harmonizuje się z ying qi, by dać siłę ścięgnom. Zanik regulacyjnej funkcji porów skóry ułatwia wniknięcie patogennego zimna, które uszkadza i blokuje yang qi. Ścięgna nie są wtedy prawidłowo odżywiane, ciało traci więc elastyczność, a ruchy stają się ograniczone i sprawiają ból. Wniknięcie patogennego zimna głębiej do warstwy krwi utrudnia jej krążenie, powoduje sińce i prowadzi do syndromu lou, czyli perforacji ropni na szyi. Zimno w warstwie mięśni zaburza prawidłowe gojenie się ran i zmian skórnych. Zimno, które wnika w meridiany poprzez punkty shu (punkty przenoszące) i dociera drogami krążenia do narządów wewnętrznych, powoduje strach i koszmarne sny. Ying qi (qi odżywcze) krąży w kanałach, ale gdy pod wpływem patogennego zimna ulega zablokowaniu w mięśniach, prowadzi to do syndromu yong zhong, ropnych obrzęków z cystami. U osoby, która nadmiernie się poci z powodu osłabienia, wiatr i zimno mogą zablokować pory skóry, a tym samym spowodować nagromadzenie płynów w warstwie mięśni. Mogą wtedy ulec zablokowaniu punkty shu (punkty transportujące, przenoszące). Tak powstaje syndrom feng nui, malaria typu wietrznego z naprzemiennymi dreszczami i gorączką, bólem głowy i rozdrażnieniem. Patogenny wiatr jest główną przyczyną wszystkich zaburzeń. Kto jednak zachowuje spokój ducha i stabilność emocjonalną, ma na tyle dużo własnej energii i tak silną odporność, że jest w stanie oprzeć się atakom nawet najbardziej niszczycielskich czynników chorobotwórczych. Czynnik patogenny, który zalega w ciele długi czas, przeobraża się, wnika coraz głębiej i zakłóca krążenie qi od góry do dołu, po obu stronach ciała, pomiędzy yin i yang. Nawet najbardziej doświadczony lekarz napotka trudności w leczeniu takiego stanu. Kiedy qi jest zablokowane, trzeba zastosować zioła przeczyszczające i sedatywne techniki akupunkturowe. W przeciwnym razie pacjentowi grozi śmierć. Lekarz o niskich kwalifikacjach może nie dostrzec niebezpieczeństw, które pociąga za sobą zablokowanie yang qi. Yang qi porusza się jak słońce. Wraz z jego wschodem o świcie, yang qi zaczyna przesuwać się do zewnętrznych partii ciała i otwierają się pory skóry. Szczyt aktywności yang qi przypada w południe. Zaleca się wtedy odpoczynek i wyciszenie, aby nie dopuścić do ucieczki yang qi z ciała. Kiedy słońce chyli się ku zachodowi, yang qi kieruje się do wewnątrz, a pory skóry zaczynają się zamykać. O tej porze dnia nie należy wykonywać forsownych ćwiczeń fizycznych ani wystawiać się na zimno, wiatr, wilgoć i mgłę, gdyż jest to bardzo szkodliwe. Lekceważenie naturalnego rytmu wznoszenia i opadania yang qi prowadzi do stopniowego osłabiania ciała przez czynniki patogenne, choroby i degenerację. Qi Bo zabrał głos: – Yin jest esencją narządów wewnętrznych i źródłem qi. Yang chroni powierzchnię ciała przed patogennymi wpływami i zapewnia działanie mięśni. Kiedy yin nie jest w stanie utrzymać yang, krążenie w kanałach przyspiesza i dochodzi do nadmiaru yang qi, które porusza się wtedy w niekontrolowany sposób. Jeśli natomiast yang qi jest niedoborowe i nie stanowi wystarczającej przeciwwagi dla yin, komunikacja między narządami wewnętrznymi ulega zakłóceniu, a dziewięć otworów ciała przestaje funkcjonować. Mędrcy, którzy rozumieli zasadę yin i yang, postępowali tak, by ciało harmonijnie spełniało swoje funkcje. Równowaga yin i yang umożliwia zgodną współpracę pięciu narządów zang, sprzyja swobodnemu krążeniu w ścięgnach, więzadłach, naczyniach, kanałach i kolateralach oraz zapewnia dobrą kondycję mięśni, kości i szpiku. Dzięki równowadze yin i yang, qi i krew płyną wyznaczonymi drogami, wnętrze i zewnętrze wzajemnie wspierają się w działaniu, umożliwiając wyraźne widzenie oraz słyszenie. Tym samym zhen qi (prawdziwe qi) pozostaje nienaruszone, a patogen nie ma dostępu do ciała. Kiedy szkodliwy wiatr wniknie do ciała, z czasem przekształca się w gorąco i zużywa w ciele qi, jing (esencję) i krew. Gdy krew się wyczerpuje, wątroba nie jest odpowiednio odżywiona i przestaje prawidłowo funkcjonować. Ten, kto nie zachowuje umiaru w jedzeniu, skazuje się na zastój pokarmowy i naraża się na rozciągnięcie mięśni oraz naczyń żołądka i jelit. Prowadzi to do biegunki i hemoroidów. Nadużywanie alkoholu unosi energię do głowy. Energia wtedy nie jest na właściwym miejscu. Jeśli w takim stanie podejmuje się współżycie płciowe, nadweręża się qi nerek, osłabiając i degenerując w ten sposób obszar lędźwi, bowiem gdy w trakcie stosunku nie ma w nerkach qi, ciało pobiera je z kości i szpiku. Kluczem do utrzymania zdrowia jest umiejętność regulowania yin i yang w ciele. Zaburzenie ich równowagi przypomina cykl roczny, w którym jest wiosna, ale brakuje zimy, albo w którym jest zima, ale brak lata. Jeżeli yang jest w nadmiarze i wymyka się spod kontroli, uszkadza yin. Tylko spokojne, harmonijne yin może okiełznać yang qi i poskromić jego ekspansywną naturę. Wówczas duch pozostaje niezakłócony, a umysł jasny. Jeśli yin i yang się rodzielają, rozchodzą się również jing (esencja) i shen (duch). Jednoczesny atak wiatru i wilgoci prowadzi do stanu gorąca i zimna. Jeżeli wiatr atakuje wiosną i nie zostanie rozproszony, uszkadza śledzionę, powodując biegunkę, niestrawność i zastój pokarmu. Wniknięcie gorąca późnego lata w trakcie lata może jesienią wywołać malarię. Wilgoć wnikająca jesienią gromadzi się w płucach i później może wywoływać syndrom wei jue – słabe i zimne kończyny, kaszel i wyniszczenie ciała. A zimno, które atakuje zimą, przetrwa do kolejnej pory roku i objawi się wtedy w postaci choroby gorączkowej, ponieważ wiosną wszystko się unosi się w górę. Zmiany klimatyczne związane z porami roku mogą uszkodzić narządy wewnętrzne, jeśli brakuje sił lub jest się nieostrożnym. Źródłem i zabezpieczeniem yin jest pięć smaków pożywienia, ale ich nieprawidłowe stosowanie może wręcz uszkodzić pięć narządów zang. Nadmiar smaku kwaśnego może spowodować nadaktywność wątroby i nadwerężyć wydolność śledziony. Nadużywanie smaku słonego osłabia kości oraz powoduje przykurcze i atrofię mięśni, a ponadto wywołuje zastój qi serca. Przesadne spożywanie produktów o smaku słodkim może zakłócić qi serca, powodując jego nadmierne pobudzenie i zastój. Nadmiar słodkiego może także być przyczyną zaburzenia równowagi nerek, co przejawia się czarnym zabarwieniem twarzy. Zbyt wiele smaku gorzkiego w diecie upośledza zdolność śledziony do transformacji i transportu pożywienia, osłabia trawienie, prowadzi do rozdęcia żołądka oraz uszkodzenia mięśni i ścięgien. Dlatego należy zwracać uwagę na spożywane pokarmy. Jest to ważne dla prawidłowego wzrostu i rozmnażania się, a także dla rozwoju kości, ścięgien, więzadeł, kanałów i kolaterali. Odpowiednie odżywianie się wspiera swobodny przepływ qi i krwi, a tym samym umożliwia dożycie sędziwego wieku.\n4Prawda ze Złotej komnaty HUANG DI RZEKŁ: – W przyrodzie występuje osiem rodzajów wiatru, a w kanałach i kolateralach ciała jest jego pięć rodzajów. Co to oznacza? Qi Bo odpowiedział: – Osiem rodzajów wiatru, które występują w przyrodzie, to patogenne wiatry wywołujące choroby. Mogą one wnikać w kanały i kolaterale ciała, powodując pięć odmian wewnętrznego wiatru, które z kolei uszkadzają związane z nimi narządy wewnętrzne. Wyróżniamy wśród nich wiatr wątroby, wiatr serca, wiatr płuc, wiatr nerek i wiatr śledziony. Powstają one pod wpływem anomalii w czterech porach roku. Ma to miejsce, gdy wiosna nadmiernie kontroluje późne lato, późne lato – zimę, zima – lato, lato – jesień, a jesień – wiosnę. Takie interakcje w przyrodzie są przejawem cyklu kontrolnego pięciu elementów. W systemie pięciu elementów wiosna przyporządkowana jest elementowi drzewa, lato związane jest z ogniem, późne lato z ziemią, jesień to metal, a zima należy do elementu wody. Każdemu żywiołowi odpowiada narząd wewnętrzny: elementowi drzewa przypisana jest wątroba, elementowi ognia – serce, ziemi – śledziona, metalowi odpowiadają płuca, a wodzie – nerki. Wiosną pogoda i wpływy klimatyczne mogą oddziaływać na wątrobę, latem na serce, i tak dalej. Jeśli mówimy, że wiosna nadmiernie kontroluje późne lato, to rozumiemy przez to, że dochodzi do charakterystycznych anomalii pogodowych: podczas późnego lata panuje wtedy pogoda charakterystyczna dla wiosny. W reakcji na takie warunki zewnętrzne w ciele dochodzi do stłumienia śledziony (energii elementu ziemi) przez nadmiarową wątrobę (energię elementu drzewa). Kiedy późne lato wywiera nadmierny wpływ na zimę i wywołuje w jej okresie pogodę typową dla późnego lata, śledziona (ziemia) tłumi nerki (wodę). Jeżeli zima nadmiernie kontroluje lato, fale zimowych chłodów będą uderzać w okresie lata, a nadmiar w nerkach (wodzie) zagasi wtedy serce (ogień). Gdy lato nadmiernie kontroluje jesień, to jesienią pojawia się pogoda typowa dla lata. Gdy rozbuchane jest serce (ogień), dochodzi do uszkodzenia płuc (metalu). Kiedy jesień nadmiernie kontroluje wiosnę, pogoda wiosną będzie bardzo sucha i wietrzna, jak jesienią. Tak przejawia się nadaktywność płuc (metalu), które hamują wtedy funkcję wątroby (drzewa). Jeśli pory roku nie następują po sobie zgodnie z rytmem natury i jest zakłócona kolejność: wiosna, lato, późne lato, jesień, zima, wtedy pojawiają się różne choroby. W zależności od rodzaju pogody i przemian energetycznych może to być przeziębienie, grypa lub inne zaburzenie. Wiosną wiatr wieje ze wschodu. Choroba pojawia się wtedy w kanale wątroby, wznosi się do głowy i wywołuje krwawienie z nosa. W leczeniu należy wtedy brać pod uwagę punkty na kanałach wątroby i pęcherzyka żółciowego. Latem wiatr nadchodzi z kierunku południowego i wpływa na serce. Używamy wtedy punktów na klatce piersiowej i na żebrach. Nadchodzący z zachodu jesienny wiatr uszkadza płuca i wywołuje malarię z naprzemiennymi dreszczami i gorączką. Użyteczne są wtedy punkty na ramionach i w górnej części pleców. Wiejący zimą wiatr z północy wpływa na nerki i kończyny, wywołując syndrom bi, czyli stan zastoju qi i krwi. Typowymi objawami tego stanu są: sztywność, unieruchomienie i ból stawów. Aby usunąć te dolegliwości, stosujemy punkty akupunkturowe w dolnej części pleców oraz na pośladkach. Późne lato to okres przejściowy między ciepłymi i chłodnymi porami roku, jednoczący yin i yang. Ta pora roku wpływa głównie na śledzionę, powodując wewnętrzne zimno z biegunką. W leczeniu stosuje się wtedy punkty w środkowej partii pleców. Zimą naturalnym kierunkiem yang qi jest ruch dośrodkowy. Aby chronić zdrowie, należy wtedy unikać nadmiernego wysiłku fizycznego, ponieważ powoduje on przesunięcie yang qi ku powierzchni. Gdy do tego dochodzi, yang qi ulega zablokowaniu w obszarze głowy, co wraz z nadejściem wiosny prowadzi do krwawień z nosa oraz dolegliwości w obszarze głowy i karku. Latem mogą się pojawić dolegliwości w obszarze klatki piersiowej i żeber, w okresie późnego lata wewnętrzne zimno z biegunką, a zimą niestrawność, bóle stawów lub syndrom bi oraz nadmierne pocenie. Jeśli jednak yang qi zimą pozostaje na właściwym miejscu, w kolejnych porach roku można uniknąć wszystkich wspomnianych dolegliwości. Mądry człowiek wie, że jing (esencja) jest najcenniejszą substancją w ciele. Podobnie jak korzeń drzewa, powinna być dobrze chroniona i ukryta przed „złodziejami”, aby na wiosnę nie wywiązała się choroba gorączkowa. Również jeśli ktoś się nie poci i nie schładza się w czasie upalnego lata, naraża się na rozwój chorób malarycznych w następnej porze roku, czyli jesienią. Przestrzeganie zasad natury i dostosowywanie się do rytmu pór roku jest więc bardzo ważne dla zachowania jing (esencji). Jest powiedziane, że yin zawiera się w yang, a yang zawiera się w yin. Dzień uważa się za porę yang, a noc za yin. Można też dokonać dalszego podziału: pora od poranka do południa jest yang w yang, czas od południa do zachodu słońca jest yin w yang, okres od zmierzchu do północy to yin w yin, a godziny od północy do świtu to yang w yin. Taki podział stosuje się także w odniesieniu do ludzkiego ciała. Zewnętrzna część ciała jest uważana za yang, a wnętrze za yin. Tylna część ciała jest yang, a przednia – yin. Górna połowa ciała jest yang, a dolna yin. Spośród narządów zang fu, serce, wątroba, śledziona, płuca i nerki są określane jako narządy zang, ponieważ z natury są yin, a ich funkcją jest przekształcanie i przechowywanie. Pęcherzyk żółciowy, żołądek, jelito grube, jelito cienkie, pęcherz moczowy i sanjiao (potrójny ogrzewacz, czyli układ odpowiedzialny za metabolizm płynów) to sześć narządów fu, czyli pustych, które uważa się za yang. Ich zadaniem jest przyjmowanie i przesuwanie. Koncepcję yin w yin i yang w yang można lepiej zrozumieć, gdy się weźmie pod uwagę porę roku i miejsce pojawienia się dolegliwości. Na przykład choroba charakterystyczna dla zimy dotyka partii ciała, które są yin, choroby typowe dla lata atakują części ciała, które są yang, zaburzenia okresu wiosennego pojawiają się w części yin, a schorzenie typowe dla jesieni atakuje część ciała o charakterze yang. Punkty akupunkturowe w ich leczeniu dobiera się w zależności od umiejscowienia choroby. Zgodnie z dalszym podziałem klatkę piersiową określa się jako yang, podczas gdy brzuch jest yin. Dlatego serce i płuca to narządy zang typu yang. Serce jest yang w yang, a płuca są yin w yang. Poniżej przepony, w jamie brzusznej, położone są narządy zang – wątroba, śledziona i nerki. Nerki są yin w yin, wątroba – yang w yin, a śledziona jest skrajnym yin w yin. Ta klasyfikacja pomaga zrozumieć relatywne związki pomiędzy narządami a ciałem jako całością w kontekście położenia, funkcji i natury poszczególnych narządów. Huang Di dociekał dalej: – Pięć narządów zang odpowiada porom roku. Czy mają one jeszcze jakieś powiązania? I w jaki sposób przekłada się to na przepływ energii? Qi Bo odparł: – Ze wschodem związane są kolor zielony i energia odpowiadająca wątrobie. Energia wątroby wpływa na stan oczu. Choroba może się przejawić jako niepokój, przerażenie i szok. Z żywiołem drzewa związane są: trawa i drzewa, smak kwaśny, spośród zwierząt kurczak, spośród zbóż pszenica, planeta Sui (Jowisz), liczba pięć, zapach uryny, wiosna, energia wznosząca i głowa jako obszar podatny na patogenne wpływy. Wątroba zarządza ścięgnami. Następnie Qi Bo wymienił zjawiska przejawiające naturę poszczególnych elementów (patrz tabela dalej). Qi Bo dodał: – Skuteczny lekarz i dobry diagnosta jest w stanie dostrzec przemiany zachodzące w pięciu narządach zang i w sześciu narządach fu. Wie, jakie czynniki zewnętrzne mają wpływ na poszczególne narządy. Zna działanie czynników klimatycznych: gorąca, zimna, wiatru, wilgoci, suchości i letniego gorąca. Doświadczony lekarz rozumie przebieg choroby zarówno na powierzchni, jak i we wnętrzu ciała, oraz potrafi przewidzieć kierunek rozwoju zaburzenia. Wszystkie wspomniane analogie ułatwiają postawienie diagnozy i skuteczne leczenie pacjenta. To jest tao. Tao jest cenne i należy przekazywać je dalej, pod warunkiem że uczeń żywi szczere współczucie dla cierpiących istot. To jest jedyny sposób, by zapewnić wierność przekazu tej cennej tradycji. DRZEWO OGIEŃ ZIEMIA METAL WODA Strona świata Pora roku Pogoda Planeta wschód wiosna wiatr sui (Jowisz) południe lato upał ronghuo (Mars) środek późne lato wilgoć zheng (Saturn) zachód jesień suchość tai bu (Wenus) północ zima zimno chen (Merkury) Numerologia 3 + 5 = 8 2 + 5 = 7 5 4 + 5 = 9 1 + 5 = 6 Żywioły przyrody drzewa, trawa ogień pył, kurz, ziemia metal woda Zwierzę Zboża, ziarna Nuta muzyczna kurczak pszenica jiao, lutnia koza kukurydza zhi, organy krowa żyto gong, bęben koń ryż shang, instr. rezonujący świnia fasola yu, instr. strunowy Kolor Smak Zapach Narząd zang zielony kwaśny moczu wątroba czerwony gorzki spalenizny serce żółty słodki wonny śledziona biały ostry rybi płuca czarny słony zgnilizny nerki Otwory ciała oczy uszy usta nos odbyt, cewka moczowa Część ciała ścięgna, wiązadła naczynia mięśnie, tkanki ciała skóra, włosy kości, szpik Dźwięk krzyk śmiech śpiew, nucenie płaszcz, szloch jęk Uczucia gniew radość troska, zgryzoty smutek, żal strach Objaw zaburzenia skurcze, zaciśnięte pięści niepokój nadmiar plwociny kaszel dreszcze Umiejscowienie szyja, głowa kl. piersiowa, żebra środkowa część pleców ramiona, górna część pleców lędźwie, biodra, kończyny Duch hun (dusza) shen (duch) yi (logika) po (odwaga) zhi (wola)\n5Przejawy yin i yang makrokosmosu w mikrokosmosie HUANG DI POWIEDZIAŁ: – Prawo yin i yang stanowi naturalny porządek wszechświata, jest podstawą wszechrzeczy, matką wszelkich zmian, korzeniem życia i śmierci. Przyczyna dysharmonii, którą trzeba uchwycić w leczeniu, także podlega prawu yin i yang. We wszechświecie czyste yang qi wznosi się w górę, by połączyć się z niebem, podczas gdy mętne yin qi opada w dół i zagęszcza się, tworząc ziemię. Yin jest bierne i ciche, a yang – aktywne i głośne. Yang odpowiada za rozszerzanie i rozprzestrzenianie, a yin za kurczenie, zagęszczanie i ruch dośrodkowy. Yang jest energią, siłą życiową, potencjałem, podczas gdy yin stanowi substancję, podstawę, która umożliwia wyrażenie się tego potencjału. Skrajne gorąco lub skrajne zimno przekształcają się w swoje przeciwieństwa. Na przykład podczas upalnego dnia gorąco unosi się w górę i powoduje kondensację, która prowadzi do deszczu, a ten przynosi ochłodzenie. Zimno wytwarza mętne yin, gorąco zaś wytwarza czyste yang. Jeśli czyste yang opada w dół, zamiast wznosić się w górę, w ciele pojawiają się takie dolegliwości, jak biegunka. Jeśli mętne yin ulegnie zablokowaniu w górze i nie jest zsyłane w dół, pojawi się odczucie pełności i rozpierania w głowie. Oba te stany są wynikiem zaburzenia równowagi yin i yang. W przyrodzie czyste yang tworzy niebo, a mętne yin qi opada i tworzy ziemię. Qi ziemi paruje i tworzy chmury, a gdy spotkają się one z qi nieba, powstaje deszcz. Podobnie dzieje się w ciele: czyste yang qi dociera do narządów zmysłów, umożliwia widzenie, słyszenie, wąchanie, smakowanie, czucie i odczytywanie wszystkich informacji. Dzięki temu shen (duch) może pozostać przejrzysty i ześrodkowany. Mętne yin zstępuje do dolnych otworów. Czyste yang qi rozpościera się na powierzchni ciała, a mętne yin qi płynie wewnątrz i odżywia pięć narządów zang. Czyste yang qi kieruje się na zewnątrz i wzmacnia cztery kończyny, a mętne yin qi napełnia sześć narządów fu. Żywioły ognia i wody kategoryzuje się według yang i yin; ogień jest yang, a woda – yin. Yang to aspekt funkcjonalny ciała, a yin to aspekt odżywczy, materialny. Pożywienie może być użyte do wzmocnienia i odżywienia ciała, ale zdolność ciała do przekształcania pokarmów zależy od qi. Ten aspekt qi, który umożliwia pełnienie różnych funkcji, pochodzi z jing (esencji). Z przetworzonych i oczyszczonych pokarmów wytwarzane jest jing (esencja), które wspiera qi. Z kolei qi jest niezbędne zarówno do procesów transformacji, jak i do podtrzymywania funkcji ciała. Dlatego niewłaściwa dieta może osłabić ciało, a nadmierna aktywność – wyczerpać jing (esencję). Smak ma naturę yin i wykazuje ruch w dół, a qi jest yang i wznosi się do górnych otworów ciała. Ciężkie smaki są całkowicie yin, a lekkie smaki uważa się za yang w yin. Gęste, silne qi jest całkowicie yang, a rzadkie, słabe qi jest yin w yang. Gęste pożywienie o ciężkim smaku może spowodować biegunkę, zaś lekki, łagodny smak krąży w meridianach. Dlatego zamiast obfitych, ciężkich posiłków, zaleca się raczej spożywanie prostych dań o delikatnym smaku. Lżejsze qi wykazuje ruch odśrodkowy, może ulec rozproszeniu i opuścić ciało przez pory skóry i otwory ciała. Cięższe, bardziej substancjalne qi może wspierać yang w produkcji ognia w ciele. Jeśli yang (ogień) jest w nadmiarze, może to uszkodzić yuan qi, czyli qi źródłowe ciała. Dlatego zaleca się unikać tworzenia nadmiaru ognia w ciele. Smak ma związek z właściwościami energetycznymi. Smaki ostry i słodki, które działają rozpraszająco, są uważane za smaki yang, natomiast smaki kwaśny i gorzki, działające przeczyszczająco i wzmagające wydalanie, są uważane za smaki yin. Yin i yang w ciele powinny znajdować się w równowadze. Jeśli przeważa yang, yin będzie upośledzone, i na odwrót. Nadmiar yang przejawia się jako choroba gorączkowa, a nadmiar yin jako choroba z zimna. Jednak jeśli yang jest skrajnie nasilone, może zamienić się w swoje przeciwieństwo: przekształcić się w chorobę zimna, i na odwrót. Zimno może uszkodzić ciało fizyczne, a gorąco może zniszczyć qi, czyli energetyczny aspekt ciała. Gdy uszkodzony zostaje materialny aspekt ciała, pojawiają się obrzęki, a uszkodzenie poziomu qi powoduje ból wynikający z zastoju qi. W przypadku zaburzenia obu aspektów, w którym występują jednocześnie obrzęk (yin) i ból (yang), leczenie polega na zastosowaniu ziół ostrych, by rozproszyć obrzęk, i ochładzających, by złagodzić ból. Jeśli pacjent najpierw skarży się na ból, potem zaś na obrzęk, oznacza to, że pierwotnie został uszkodzony poziom qi. Jeżeli natomiast chory skarży się na obrzęk, który dopiero z czasem zaczął być bolesny, oznacza to, że jako pierwszy wystąpił uraz na poziomie ciała. Huang Di kontynuował: – Gdy patogenny wiatr nadciąga jak burza, może wywołać drżenie. Jeśli ogień płonie zbyt gwałtownie, powoduje zaczerwienienie i obrzęk. Jeżeli działa suchość, dochodzi do zaników. Nadmiar zimna wywołuje obrzęk, a skrajna wilgoć prowadzi do zaburzenia wydalania moczu i do biegunki. W przyrodzie występują cztery pory roku i pięć energetycznych transformacji: drzewa, ognia, ziemi, metalu i wody. Na skutek ich przemian tworzy się zimno, gorąco lata, wilgoć, suchość i wiatr. Z kolei warunki pogodowe wpływają na wszystkie istoty żywe, a ich przebieg i charakter mają decydujący wpływ na cykl narodzin, wzrostu, dojrzewania i śmierci. W ludzkim ciele jest pięć narządów zang: wątroba, serce, śledziona, płuca i nerki. Qi pięciu narządów zang tworzy pięć duchów i stanowi podłoże pięciu emo-cji. Duch serca jest znany jako shen i zarządza funkcjami umysłu oraz kreatywnością. Duch wątroby, hun, zarządza systemem nerwowym i umożliwia percepcję pozazmysłową. Duch śledziony, yi, zawiaduje logiką i siłą rozumu. Duch płuc, po, związany jest ze zwierzęcym instynktem, wytrzymałością i siłą fizyczną. Duch nerek, zhi, rządzi siłą woli, popędem, ambicją i instynktem przetrwania. Nadmierne uleganie pięciu emocjom – radości, gniewowi, smutkowi, lękowi i przerażeniu – może wywołać zaburzenie równowagi. Emocje mogą uszkodzić qi, a wpływy pogody związane z porami roku – zaatakować ciało. Wybuch gniewu uszkadza yin qi, a łatwe ekscytowanie się i przesadne rozweselenie uszkadzają yang qi. Powoduje to zbuntowanie qi i napływanie go do głowy, przez co shen jest wypchnięte z serca i opuszcza ciało. Nieumiejętność panowania nad emocjami można porównać do rozregulowania pór roku, gdy zaburzenie lata przez zimę i zimy przez lato stwarza zagrożenie dla cyklu życia. Jeśli podczas zimy ma miejsce inwazja zimna, wiosną rozwija się choroba gorączkowa. Atak wiatru wiosną może wywołać latem dolegliwości trawienne, zastój pokarmu i biegunkę. A jeżeli latem wnika letnie gorąco, jesienią może rozwinąć się malaria. Wniknięcie wilgoci jesienią powoduje ataki kaszlu zimą. Huang Di zapytał wtedy: – Słyszałem, że w dawnych czasach znawcy sztuki medycznej poświęcali wiele uwagi ciału. Wyróżnili narządy zang fu, opisali przebieg i funkcje meridianów i kolaterali oraz nadali nazwy miejscom qi, czyli punktom akupunkturowym. W mięśniach oraz przestrzeniach między mięśniami i stawami można znaleźć punkty, w których łączą się meridiany. Meridiany są pogrupowane w pary meridianów yin i yang, zwane liu he. Wszystko jest tu doskonale uporządkowane, zgodne z zasadą yin i yang oraz zasadą czterech pór roku, i pozostaje w harmonii z wszechświatem. Czy to, co twierdzili starożytni, jest słuszne? Qi Bo odparł: – Z nastaniem wiosny ciepłe powietrze ogrzewa ziemię. Wszystkie rośliny zaczynają wypuszczać pędy i rozwijać zielone listki, dlatego kolorem przypisanym wiośnie jest zieleń. Ponieważ większość owoców i drzew o tej porze roku jeszcze nie dojrzewa, ich smakiem jest smak kwaśny. Wzmacnia on wątrobę, dzięki czemu jest wtedy ona w stanie odżywić ścięgna i kanały ścięgnisto-mięśniowe. Żywioł drzewa, związany z wątrobą, rodzi element ognia związany z sercem, dlatego mówi się, że ścięgna tworzą serce. Wątroba za pośrednictwem swoich kanałów łączy się z oczami, dlatego uznaje się je za górne otwory zmysłów przynależne wątrobie. Na wiosnę subtelność i ogrom wszechświata, inteligencja i intuicja istot ludzkich, zdolność ziemi do płodzenia dziesięciu tysięcy rzeczy, naturalny ruch wiatru i ruch w górę wszystkich roślin – wszystkie te zjawiska łącznie – generują ruch ścięgien, kolor zielony, krzyk, skurcze i drgawki, oczy, smak kwaśny i gniew. Wszystkie one są związane z wątrobą, ponieważ odpowiada ona za utrzymywanie swobodnego przepływu energii, a jej naturą jest ruch i rozszerzanie. Gniew uszkadza wątrobę, ale smutek łagodzi gniew. Kiedy wnika wiatr z wilgocią, może uszkodzić ścięgna, jednak z kolei za pomocą suchości można usunąć wilgoć i wiatr. Nadmierne spożywanie kwaśnych produktów może spowodować zwiotczenie ścięgien; wpływ ten można zneutralizować smakiem ostrym. W czasie lata zazwyczaj jest gorąco, a ze skrajnie nasilonego gorąca powstaje ogień, który wypala i spopiela, dając smak gorzki. Substancje o takim smaku mogą oczyścić serce. Serce zarządza krwią, ogień serca tworzy ziemię, a serce otwiera się na język, dlatego subtelne zmiany stanu serca znajdują odzwierciedlenie na języku. Upalna pogoda, ogień, naczynia krwionośne, kolor czerwony, śmiech i radość są związane z sercem. Serce, czyli element ognia, na płaszczyźnie emocji przejawia się jako radość, ale jej nadmiar powoduje osłabienie qi serca. Przeciwwagą dla zbytniej radości jest strach. Patogenne qi wnika w serce przez osierdzie i uszkadza qi serca. Aby temu przeciwdziałać, można wykorzystać zioła zimne i ochładzające. Nadużywanie produktów gorzkich jest szkodliwe dla qi serca, ale nadmiar tego smaku można zrównoważyć produktami słonymi. Ze środkiem, czyli żywiołem ziemi, związana jest wilgoć, która odżywia i nawilża glebę, przygotowując ją do wytworzenia silnej ziemi. W okresie między latem a jesienią, zwanym porą późnego lata, owoce dojrzewają i nabierają żółtej barwy. Stają się słodkie, dzięki czemu odżywiają qi śledziony i pozwalają jej z kolei odżywić mięśnie i tkanki ciała. A z elastycznych mięśni i giętkiego ciała biorą początek płuca, związane z elementem metalu. Śledziona otwiera się na usta. Choroby śledziony mogą wnikać poprzez usta i uwidaczniać się w wyglądzie warg. Z ziemią związana jest wilgotna pogoda. Stan śledziony przejawia się w kondycji mięśni i miękkich tkanek ciała. Do śledziony przypisany jest kolor żółty i melodyjny, śpiewny głos. Przejawem zaburzenia równowagi w śledzionie jest patologiczna obecność mętnych płynów. Mogą wtedy wystąpić melancholia i zamartwianie się. Nadmiar zmartwień osłabia qi śledziony, ale gniew może je pohamować. Podobnie wilgoć uszkadza mięśnie i tkanki ciała, lecz wiatr potrafi ją osuszyć. Nadmiar słodyczy negatywnie wpływa na ciało, prowadząc do gromadzenia się tłuszczu, ale smak kwaśny neutralizuje smak słodki. Pustynne tereny na zachodzie są zasobne w rudy metali. Piaski pustyni są suche i białe, a suchość uszkadza płuca, skórę, włoski i pory skóry. Z żywiołem metalu związane są szloch, smutek i żal. Smak ostry wentyluje płuca i otwiera pory skóry. Głęboki żal wyniszcza płuca, a przeciwwagą dla niego jest radość. Silne gorąco uszkadza skórę, włoski na skórze i płuca. W takim przypadku, aby przeciwdziałać patogenowi, należy wykorzystać środki zimne. Nadużywanie smaku ostrego uszkadza skórę i pory skóry, można jednak temu zaradzić za pomocą smaku gorzkiego. Na północy rozpościerają się olbrzymie, ośnieżone łańcuchy górskie, a za nimi znajduje się ciemny i zimny ocean, którego wody są źródłem smaku słonego. Wszystkie te zjawiska są związane z energią nerek i umożliwiają im tworzenie silnych, zdrowych kości i szpiku. Nerki mają powiązanie z uszami, kolorem czarnym, strachem i przerażeniem, a także z odgłosami zawodzenia. Strach i przerażenie uszkadzają nerki, ale zrozumienie, logika i racjonalne myślenie pozwalają przezwyciężyć lęk. Zimno spowalnia krew i prowadzi do jej zastoju, jednak suchość łagodzi surowość zimna. Nadużycie smaku słonego uszkadza krew, lecz da się to zneutralizować za pomocą smaku słodkiego. Niebo i ziemia, pierwiastek męski i żeński, qi i krew, wszystkie te zjawiska są odzwierciedleniem wzajemnej gry yin i yang. Woda ma właściwości zimna, ogień – gorąca. Yin i yang są nierozdzielne, a ich wzajemna zależność przejawia się we wszystkich zjawiskach we wszechświecie. Huang Di zapytał: – Jak zastosowałbyś zasadę yin i yang do sztuki leczenia? Qi Bo wyjaśnił: – Jeśli yang qi jest w nadmiarze, w ciele pojawiają się gorączka, przyspieszony i utrudniony oddech, drżenie i drgawki, suchość w ustach i w gardle, rozdrażnienie i uczucie rozpierania w brzuchu. Te objawy zwiastują śmierć. Jeżeli nadmiar yang qi pojawia się zimą, nie jest to tak niebezpieczne, jak latem, gdy gorąco panujące w otoczeniu przyspiesza chorobę i nasila objawy. Jeśli yin qi jest w nadmiarze, pojawiają się odczucie zimna w ciele, lepki pot, dreszcze oraz konwulsje rąk i stóp. Skurcze kończyn i rozdęty, nabrzmiały brzuch stanowią ostrzeżenie przed śmiercią. W czasie lata warunki sprzyjają odzyskaniu zdrowia, ale zimą taki stan zakończy się śmiercią. W taki oto sposób yin i yang manifestują się w przebiegu choroby. Huang Di dociekał: – Jakie są metody równoważenia yin i yang? Qi Bo odrzekł: – Ten, kto zrozumie tao utrzymywania zdrowia i przyczyny osłabienia, z łatwością opanuje sztukę równoważenia yin i yang i pozostanie zdrów. Zazwyczaj ludzie w wieku lat czterdziestu mają już w połowie wyczerpane zasoby yin qi, a ich witalność jest osłabiona. W wieku lat pięćdziesięciu ciało staje się ociężałe, a wzrok i słuch się pogarszają. Około sześćdziesiątego roku życia yin qi ulega dalszemu osłabieniu, nerki są wyczerpane, upośledzeniu ulega także funkcja wszystkich narządów zmysłów i dziewięciu otworów ciała, w tym także narządów wydalniczych. Pojawiają się wtedy takie dolegliwości, jak: zapalenie prostaty, utrata wzroku, niedobór dolnego jiao (dolnego ogrzewacza) i nadmiar w górnym jiao, łzawienie i problemy z drożnością nosa. Tak więc ciało tego, kto rozumie tao, pozostanie silne i zdrowe, a ten, kto nie rozumie tao, nie powstrzyma procesów starzenia. Ten, kto o siebie nie dba, często będzie się czuł osłabiony, ten zaś, kto posiadł tę wiedzę, będzie miał zawsze pod dostatkiem energii. Ci, którzy się znają na rzeczy, zachowują czystość otworów ciała, ostrość percepcji zmysłowej, sprawny słuch, wzrok, węch i smak, a ich ciało jest lekkie i silne. Nawet gdy ich ciała się zestarzeją, oni nadal będą w stanie samodzielnie wykonywać większość czynności życiowych. Ludzie rozumiejący zasady zdrowego życia poskramiają swoje umysły i chronią je przed zbłądzeniem. Niczego nie robią na siłę – ani w odniesieniu do siebie, ani w stosunku do innych; są szczęśliwi i zadowoleni, spokojni i wyciszeni, mogą żyć bardzo długo. Takie właśnie możliwości dają starożytne metody zachowywania zdrowia. Qi Bo mówił dalej: – Góry na północnym zachodzie są wysokie i zimne, uważa się, że są yin, natomiast niziny na południowym zachodzie są gorące i mają naturę yang. Istnieje wiele analogii między niebem a rodzajem ludzkim. W przyrodzie występują zróżnicowane stany, takie jak gorąco i zimno, wysoko i nisko. Podobne nierówności pojawiają się w ciele człowieka. Prawe ucho nie jest tak samo sprawne, jak lewe, ani też prawe oko nie widzi równie wyraźnie, jak oko lewe. Z kolei lewa ręka i stopa nie wykazują zazwyczaj tak dobrej koordynacji, jak prawa połowa ciała. Huang Di zapytał: – A o czym to świadczy? Qi Bo odpowiedział: – Wschód jest kierunkiem yang. Esencja yang krąży od lewej, wznosi się po lewej stronie, a kiedy górna lewa część ciała jest pełna, dolna lewa jego część jest w niedoborze. Zachód uważa się za kierunek yin, a esencja yin zstępuje w dół wzdłuż prawej strony. Dlatego też dolna prawa część jest pełna, a górna prawa część jest w niedoborze. Mówi się więc, że prawe oko i ucho nie są równie silne, jak lewe oko i ucho, a lewa ręka i noga nie są równie silne, jak kończyny prawe. Ważne jest, by zrozumieć, że patogen atakuje zawsze tam, gdzie jest niedobór. U ludzi prawa górna część i lewa dolna część są w niedoborze, co czyni je podatnymi na inwazję czynników chorobotwórczych. Ma to związek z naturalnym przepływem energii w ciele. Niebo rodzi qi. Ziemia buduje formę. Niebo steruje czterema porami roku. Na ziemi przemiana pięciu żywiołów jest przejawem wzajemnego oddziaływania yin i yang. Yang wznosi się w górę, by stwarzać niebo, a mętne yin zstępuje w dół, by tworzyć ziemię. Ten ruch wspomaga rytm pór roku i zmiany pogody; to dzięki niemu ziemskie zjawiska mogą się przejawiać w cyklu życia: narodziny mają miejsce wiosną, wzrost latem, zagęszczanie jesienią, a przechowywanie zimą. Dzięki rozumieniu, że życie człowieka jest złączone z jego otoczeniem, z niebem i ziemią, ludzie mogą czerpać korzyści z tej wiedzy i działać w harmonii z naturalnym rytmem wszechświata. Qi pochodzące z nieba pobierane jest przez płuca, a związane z ziemią substancjalne qi, pod postacią wody i ziaren, przyjmowane jest przez gardło. Qi wiatrów i drzew łączy się z wątrobą, qi buchającego ognia łączy się z sercem, qi pięciu zbóż zrodzone w ziemi łączy się ze śledzioną, a qi wody deszczowej – z nerkami. Ruch i przepływ qi oraz krwi w sześciu kanałach jest jak nurt rzeki, a żołądek i jelito grube, na podobieństwo oceanu, są zbiornikami płynów i pożywienia. Dziewięć otworów ciała to bijące źródła, do których woda wpływa i wypływa. W taki oto sposób można porównać yin i yang ludzkiego ciała do zjawisk przyrody. Poty wywołane nadmiarem yang wylewają się z ciała jak deszcz, aktywne yang qi przemieszcza się szybko niczym wiatr, a gniew uderza na podobieństwo gromu. Zbuntowane qi, które gwałtownie wznosi się w górę, przypomina buchający ogień. Bez zrozumienia tych metaforycznych obrazów i analogii między zjawiskami przyrody a ciałem człowieka nie można skutecznie zapobiegać chorobom ani ich leczyć. Kto w leczeniu nie uwzględni zmian związanych z porami roku, uwarunkowań geograficznych, wpływu otoczenia, pięciu żywiołów i cyklu ich przemian, ten nie zobaczy całościowego obrazu, a leczenie nie przyniesie oczekiwanych skutków. Na tym polega właśnie zasada ying shi ying di, zgodnie z którą w leczeniu należy wziąć pod uwagę lokalne zwyczaje żywieniowe, porę roku, pogodę, uwarunkowania geograficzne, indywidualną konstytucję pacjenta oraz jego wiek i płeć. Kiedy patogenny wiatr atakuje ciało, nadchodzi jak burza. Przebieg inwazji czynnika chorobotwórczego można opisać bardzo szczegółowo: wnika przez pory skóry, dociera do warstwy mięśni, przechodzi do warstwy ścięgnisto-mięśniowej, następnie do naczyń, po czym penetruje w głąb do sześciu narządów fu i pięciu narządów zang. Dobry lekarz zatrzymuje chorobę na poziomie skóry i rozprasza czynnik chorobotwórczy, zanim zdąży on wniknąć głębiej. Niedoświadczony lekarz leczy chorobę już po tym, jak pokona ona poziom skóry. Jeśli patogen nie zostanie zatrzymany na powierzchni, przenika do warstwy mięśni i tam musi być rozproszony. Gdy zaś wedrze się jeszcze głębiej, dotrze do pięciu narządów zang, a wtedy szansa na wyzdrowienie spada do pięćdziesięciu procent. Sześć patogennych czynników zewnętrznych wywołuje dysharmonię w ciele człowieka, atakując z zewnątrz do wewnątrz i przemieszczając się z powierzchni w głąb – do narządów zang fu. Niewłaściwe odżywianie wpływa głównie na sześć narządów fu, a patogenna wilgoć powoduje zaburzenia skóry, tkanek, mięśni, ścięgien i naczyń; ulega zastojowi w stawach. Biegły akupunkturzysta musi rozumieć zasadę zewnętrznego i wewnętrznego, odróżniając choroby pochodzenia zewnętrznego, które niszczą wnętrze, od chorób wywołanych czynnikami wewnętrznymi, ale dających objawy na zewnątrz. Ma on znać zależności między yin a yang, qi a krwią, kanałami a kolateralami. Dysponując tą wiedzą, można wyprowadzić patogen z warstw wewnętrznych do warstw zewnętrznych, by tam go rozproszyć, lub skierować z warstwy zewnętrznej do wnętrza, by wydalić go z zastosowaniem metod przeczyszczających. Gdy choroba dotyczy prawej strony, należy leczyć, działając na lewą stronę, a kiedy choroba znajduje się po lewej, należy leczyć, oddziałując na prawą. Niezbędna jest umiejętność odróżnienia normalnego stanu u jednego człowieka od stanu patologicznego u drugiego. Podczas obserwacji choroby, na podstawie objawów zewnętrznych daje się określić stan wewnętrzny. W ten sposób można również przewidzieć dalszy rozwój zaburzenia oraz stwierdzić, jak poważny jest stan pacjenta i jakie jest rokowanie. Lekarz biegły w diagnozie obserwuje shen pacjenta, jego temperament, koloryt twarzy i puls. Najpierw należy ustalić, czy choroba jest yin czy yang, następnie określić umiejscowienie choroby na podstawie barwy twarzy, a ostatecznego potwierdzenia natury zaburzenia dostarczają brzmienie głosu i oddech pacjenta. Gdy porówna się puls prawidłowy z nieprawidłowym, można stwierdzić, czy wniknął patogen. Trzeba jednak wziąć pod uwagę zmienność pulsu w zależności od pory roku. To, czy puls tętnicy promieniowej na nadgarstku jest powierzchniowy lub głęboki, ślizgający lub szorstki, pozwala określić przyczynę zaburzenia równowagi. Dzięki tej metodzie można ustrzec się od błędów. W początkowej fazie choroby, kiedy patogen jest na powierzchni, można z dobrym skutkiem zastosować akupunkturę, by otworzyć powierzchnię i usunąć patogen. Gdy choroba przypuszcza atak, należy przeczekać jej największe uderzenie i dopiero potem zastosować akupunkturę. To pozwoli uzyskać dobre wyniki leczenia. Kiedy zewnętrzny patogen jest silny, można pozostawić igły w ciele na dłuższy czas i zastosować intensywną stymulację. Takie działanie osłabia patogen i wzmacnia zheng qi, którego zadaniem jest zwalczanie patogenu. Rozproszeniu choroby znajdującej się na powierzchni ciała służy stosowanie ziół ostrych i napotnych. Kiedy choroba wynika z wewnętrznego nadmiaru, skuteczne są zioła przeczyszczające, powodujące wydalenie czynnika chorobotwórczego. Jeśli zheng qi, czyli qi przeciwdziałające patogennym wpływom, jest osłabione, dla wzmocnienia go używa się ziół tonizujących. Trzeba też ustalić, czy choroba wynika z niedoboru yang, czy niedoboru yin. Jeżeli przyczyną jest niedobór yang, właściwym leczeniem będzie zastosowanie ziół ogrzewających i toników qi, natomiast w przypadku niedoboru yin wskazane są zioła o cięższej naturze, które odżywiają yin i wzmacniają krew. Lokalizacja choroby determinuje wybór metody leczenia. Aby leczyć chorobę znajdującą się powyżej przepony i klatki piersiowej, można za pomocą środków wymiotnych sprowokować wymioty, podczas gdy chorobę poniżej przepony i w jelitach da się usunąć przy użyciu środków przeczyszczających. Jeśli choroba znajduje się w środku i zaburza żołądek, stosuje się zioła trawienne oraz wiatropędne. Gdy zaś choroba dotyka skóry, w celu usunięcia schorzenia wywołuje się poty. Jeśli osłabione jest zheng qi (qi antypatogenne), co objawia się niekontrolowanymi wyciekami z ciała, jak na przykład biegunka, pomocne są zioła ściągające. W razie zablokowania qi można przywrócić jego swobodny przepływ, podając zioła wiatropędne, a poważniejsze stany zastoju należy przełamywać środkami o silnym działaniu poruszającym. Chorobę należy zdefiniować w oparciu o osiem zasad i ustalić, czy jest yin, czy yang; czy jej przyczyna jest wewnętrzna, czy zewnętrzna; czy wynika z nadmiaru, czy z niedoboru; czy jest chorobą z zimna, czy z gorąca. Postrzeganie choroby w tych kategoriach umożliwia prawidłowy wybór metody leczenia i pozwala we właściwy sposób przeciwdziałać zaburzeniu i przywrócić homeostazę. Leczenie akupunkturą może uspokoić bezładny ruch qi i krwi i przywrócić ich naturalny swobodny przepływ. Kiedy patogen atakuje qi i krew, mamy do czynienia ze stanem nadmiaru. W tym przypadku można skrwawić punkty akupunkturowe, by usunąć patogen. Natomiast w razie niedoboru qi w danym miejscu lub kanale, można dzięki akupunkturze doprowadzić tam qi z innych kanałów, by uzupełnić to, co osłabione.\n<a href="http://cyfroteka.pl/ebooki/Kanon_medycyny_chinskiej_Zoltego_Cesarza__Nowy_przeklad_Neijing_Suwen_z_komentarzem-ebookRO/p00629546i006" target="_blank" title="Kanon medycyny chińskiej Żółtego Cesarza. Nowy przekład Neijing Suwen z komentarzem - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE" > <img src="http://cyfroteka.pl/images/BRD.png" style="border:none;background:none transparent;box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-webkit-border-radius:0;border-radius:0;" alt="Kanon medycyny chińskiej Żółtego Cesarza. Nowy przekład Neijing Suwen z komentarzem - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE"/></a>


A czy jest sędzia Strzembosz? | Tygodnik Powszechny\nStrona główna » Dodatek » A czy jest sędzia Strzembosz?\nKSIĄŻKI W TYGODNIKU | Fascynująca książka, bezcenna lekcja historii najnowszej. Adam Strzembosz, jeden z architektów odbudowy Polski po upadku PRL-u, w długiej rozmowie opowiada swoje dzieje.\nFascynująca książka, bezcenna lekcja historii najnowszej.\nAdam Strzembosz, jeden z architektów odbudowy Polski\npo upadku PRL-u, w długiej rozmowie opowiada swoje dzieje.\nRobi to z wielką klasą, bo nawet wtedy, gdy mówi o sobie, dotyczy to nie tyle jego, ile tego, co się z Polską działo. Książka bezcenna, jak może być bezcenna opowieść świadka i zarazem uczestnika, ba, protagonisty historycznych wydarzeń. Opowieść pełna anegdot, z których żadna nie jest dygresją, lecz żywą ilustracją tej lekcji historii i mądrości. Opowiadający ma za sobą wiele lat doświadczeń, przemyśleń, rozwiązywanych dylematów, przed którymi stawiało go życie z racji pełnionych funkcji.\nDodatkowego smaku dodaje rozmowie to, że rozmówców dzieli kilka pokoleń. Profesor Adam Strzembosz przyszedł na świat w roku 1930, jego rozmówca – 64 lata później. Obaj są prawnikami. Profesor ukończył studia prawnicze I stopnia na Uniwersytecie Jagiellońskim, studia II stopnia w zakresie prawa międzynarodowego publicznego na Uniwersytecie Warszawskim, habilitował się w Polskiej Akademii Nauk w roku 1979, a w 2000 r. został profesorem zwyczajnym. Stanisław Zakroczymski jest absolwentem Uniwersytetu Warszawskiego.\nNa stronicach tej książki jesteśmy wielokrotnie świadkami zderzenia stylu dwóch pokoleń inteligencji. Słysząc ostre oceny różnych zjawisk i zachowań, Profesor często odpowiedź rozpoczyna od „to mocne słowa” lub „to za mocno powiedziane”, by po wymianie zdań przyznać przynajmniej częściowo rację młodemu rozmówcy. Niekiedy surowe osądy Zakroczymskiego łagodzi: „to prawda, jest jednak druga strona medalu”. Ścieranie się stanowisk jest szczególnie zagęszczone w rozdziale „Między tronem a ołtarzem”. Rozmówcy, obaj czujący się członkami Kościoła katolickiego, krytycznie postrzegają niektóre poczynania Kościoła, czy mówiąc ściślej: biskupów i kleru. Sądy 23-latka, często mówiącego w imieniu „przyjaciół, którym z Kościołem nie po drodze”, zwykle są formułowane znacznie ostrzej niż odpowiedzi Profesora, który tak w tej rozmowie, jak i w życiu deklaruje się jako świadomy katolik (dodajmy – odznaczony w 2010 r. przez Benedykta XVI Orderem Świętego Grzegorza Wielkiego).\nTe odpowiedzi (wypowiedzi) sięgają głębiej i mogą zaskakiwać „prawdziwych katolików”. Profesor np. bardzo krytycznie ocenia „prędkie” wprowadzenie religii do szkół w 1990 r. i to nie dlatego, że naruszało świeckość państwa, lecz z racji głęboko merytorycznych. Jego zdaniem świat rygorów szkolnych nie jest najlepszym miejscem do przekazywania wiary. Niektórych może także zaskoczyć dyskusja na temat aborcji. Profesor jest zdecydowanym przeciwnikiem dopuszczania aborcji ze względów „społecznych”. Kiedy zostanie dopuszczona – powiada – prawo będzie niemoralne. Bo profesor Adam Strzembosz, wytrwały obrońca praworządności, walczy o praworządność niepodzielną, taką, której gwarancją jest instytucjonalne minimum, czyli pewność prawa, bezstronność sądu i zgodność lex oraz ius. Ta ostatnia – wyjaśnia – istnieje wtedy, kiedy prawo jest zgodne z podstawowymi zasadami moralnymi, ius. Kiedy jest z nimi niezgodne, mamy tylko lex, czyli same ustawy. I konkluduje: „Ja jestem za ius”. Dyskusję o aborcji zamyka historia z życia Profesora o... niezrealizowanym kupnie łodzi – bardzo osobista.\nRozmowa w znacznym stopniu jest oparta na kolejnych etapach biografii Adama Strzembosza: dzieciństwo, młodość, wojna, studia; praca w sądzie dla nieletnich; praca w Instytucie Badania Prawa Sądowego przy Ministerstwie Sprawiedliwości; zaangażowanie w Solidarność; Okrągły Stół; praca jako wiceminister sprawiedliwości; pierwszy prezes Sądu Najwyższego; kandydat na prezydenta. I wreszcie, po wycofaniu się z życia publicznego, w roku 2015 powrót: Profesor Strzembosz staje się jednym z największych autorytetów prawnych protestujących w obronie ładu konstytucyjnego Rzeczypospolitej. Na każdym z etapów na pierwszy plan opowieści wysuwa się inny aspekt filozofii prawa i filozofii życia ze szczególnym uwzględnieniem etyki. Konfrontacja z rzeczywistością, potem, w czasach stalinizmu, problemy niezawisłości sądów oraz granice kompromisu. W początkach Solidarności i w stanie wojennym – na pierwszym planie mamy problem praworządności. Z pozycji oporu przechodzimy do etapu konstruowania nowego ładu prawnego Polski, a więc zasad obowiązujących przy reformowaniu i tworzeniu prawa. „Naszym zadaniem – mówił Profesor – będzie stworzenie systemu podstawowych gwarancji ochrony obywatela przed tyranią państwa”.\nZawarty w tych rozmowach wykład teorii prawa jest fascynujący. Najpierw dlatego, że ani przez moment nie staje się banalny. Stanisław Zakroczymski przypomina różne skomplikowane sytuacje z sędziowskiej aktywności Adama Strzembosza; w niektórych na pierwszy rzut oka podjęte przez sędziego decyzje mogłyby budzić wątpliwości z punktu widzenia wierności dla głoszonych zasad. Wyjaśnienia tych sytuacji i decyzji przez Profesora pokazują wymiar etyczny posługiwania się prawem w skomplikowanych sytuacjach. Można się o tym przekonać, czytając choćby o funkcjonowaniu sądów w stanie wojennym lub o problemie przeliczeń emerytur zagranicznych w PRL-u. Nie znaczy to, że zawsze jest wyjście. Profesor Strzembosz kilkakrotnie stawał przed murem, którego nie był w stanie przebić. Wówczas padało non possumus, jak w latach 1980 i 1981, kiedy otwarcie wystąpił przeciw bezprawiu, za co zapłacił utratą pracy, lub jak wtedy, gdy nie mając możliwości wyeliminowania nieetycznych praktyk, zrezygnował z fotela wiceministra sprawiedliwości.\nRozmowa przechodzi od etapu budowania systemu prawnego w wolnej Polsce do czasów obecnych. Po długim okresie nieobecności w życiu publicznym Profesor pojawia się w telewizji, potem przemawia na wiecu (tłum skanduje „cześć i chwała bohaterom”). Za bohatera się nie uważa, lecz wie, że musi wystąpić. Jest świadom swojego wkładu w odbudowę praworządnej Polski. Niepokoi się, bo w jego przekonaniu to, co w zakresie prawa i instytucji gwarantujących przestrzeganie prawa po upadku komunizmu dało się zbudować, obecnie jest demontowane.\nZa konsekwentną walkę o praworządność płacił w przeszłości kilkakrotną utratą pracy i trudną sytuacją materialną rodziny. Dziś można powiedzieć, że ostatecznie jego upór i wierność zasadom zwyciężały. Sam uważa swoje życie za dobrze spełnione, a jednocześnie poczynaniami obecnych rządzących jest zaniepokojony.\nDla wielu ludzi Profesor był i jest uosobieniem walki o praworządność. W rozmowie z Zakroczymskim wspomina wydarzenie, które można uznać za symboliczne. 1 grudnia 1981 r. w Wyższej Oficerskiej Szkole Pożarniczej na warszawskim Marymoncie trwał strajk. Szkołę otaczał kordon uzbrojonych zomowców, za nim stał kilkusetosobowy tłum solidaryzujących się ze strajkującymi. Istniała obawa, że gdy tłum się przerzedzi, pod osłoną nocy budynek zostanie zaatakowany. Wtedy, wieczorem 1 grudnia, grupa sędziów z sądów warszawskich udała się tam, by sędziowskim autorytetem powstrzymać ZOMO. Powiedzieli, że oni, sędziowie są tu jako wiarygodni świadkowie. Wtedy – wspomina Profesor – ktoś z tłumu zawołał: „A czy jest sędzia Strzembosz?”. Był. To właśnie on przemawiał, więc potwierdził swoją obecność. (Niestety nazajutrz, 2 grudnia o godzinie 10.00 na teren WOSP wkroczyły jednostki ZOMO i przeprowadziły brutalną pacyfikację).\nI tak już pozostało, że kiedy u nas coś niedobrego zaczyna się dziać z praworządnością, z instytucjami, które ją zabezpieczają – rozlega się to samo pytanie: „A czy jest sędzia Strzembosz?”. „Jestem” – odpowiedział 31 grudnia 2015 r., gdy po latach zjawił się w telewizji TVN24 z ostrą krytyką działań rządu wobec Trybunału Konstytucyjnego. „Jestem” – powtórzył, gdy 20 lipca tego roku przemówił na wiecu. „Jestem” – mówi, publikując swoją rozmowę ze Stanisławem Zakroczymskim. ©℗\nAdam Strzembosz, MIĘDZY PRAWEM A SPRAWIEDLIWOŚCIĄ. ROZMAWIA STANISŁAW ZAKROCZYMSKI. Biblioteka „Więzi”, Warszawa 2017\nPytanie. Czy retoryczne?\nAdres Wysłane przez Jan Proch w niedziela, 17.12.2017, 12:21\nCzy Ten sędzia to już jeden z ostatnich [a może ostatni] czynnych sprawiedliwych o czystym życiorysie?\nTak , tak. To jest dobre\nAdres Wysłane przez Melchior w niedziela, 17.12.2017, 12:53\nTak , tak. To jest dobre pytanie. Odpowiedź nasuwa się smętna. Coraz mniej takich ludzi. I jeszcze jedno: dzisiejsi "bohaterowie" robią wszystko, żeby im napaskudzić na koniec życia. proszę popatrzeć co wyprawiali z prof. Bartoszewskim. Zresztą, jak znam obecne mechanizmy to powyższy artykuł zostanie odkryty przez armię bohaterskich patriotów. Dostaną hasło i zacznie się opluwanie.\nAdres Wysłane przez Jan Proch w niedziela, 17.12.2017, 13:28\nOby nie spełniło się pana proroctwo, ale niestety prawdy życiowe są nieubłagane. Jedną z nich jest obraz, który namalował Goya i ten napis dał. Natomiast życie w Polsce od dwóch lat dostarcza na to dowodów, w zasadzie demony te już maja swoje imiona, nazwiska i czują się tu dobrze...\nNiestety. Pod artykułem na\nAdres Wysłane przez Melchior w niedziela, 17.12.2017, 15:18\nNiestety. Pod artykułem na stronie GW informującym o nagrodzie dla Pana Strzembosza, już dokładnie widać hasanie napuszczonej armii bohaterskich trolli. Pewno tacy sami gwizdali i buczeli przy składaniu kwiatów przez Pana prof. Bartoszewskiego na grobach jego kolegów z Powstania. Niestety żyjemy w czasach dyspozycyjnych armii nienawistników i opluwaczy. wspomaganych armią nieudaczników politycznych.\nAdres Wysłane przez Joachim Jerzy w niedziela, 17.12.2017, 13:58\nOd kiedy jakikolwiek prorok byl czczony w swojej Ojczyznie ? Chociazby dzisiejszy Sw. Jan Chrzciciel. Za prawde powiedziana Herodowi czyli slynne non possumus musial oddac zycie wedlug rzymskiego LEX; .... i odtad juz zaczelo kielkowac prawo od strony IUS i w polaczeniu z etyka chrzescijanska Prof A Srzebosza zawsze w koncu bedzie zwyciezka.jezeli zas nie to i tak usuwajac sie w cien powiemy znowu "NON POSSUMUS.:


Opinie klientów o MATMIE NA LUZIE - MATMA NA LUZIE\nOpinie o MATMIE NA LUZIE\n„Uważam, że książka sprawdzi się świetnie jako „przewodnik” podczas samodzielnego przygotowywania się do zajęć, sprawdzianów czy wreszcie – egzaminu ósmoklasisty”.\nTIKowy Belfer, zobacz pełny artykuł o MATMA NA LUZIE dla klas 7-8\n„W tej książce podobają mi się kolorowe dopiski, wytłumaczenia, które łatwo zrozumieć. Na wstępie każdego rozdziału jest tak zwane „Po co nam to” – pomaga to w rozumieniu danego rozdziału. Po każdym skończonym temacie można zrobić Notatki własne”.\nOpinia uczennicy klasy 4 na blogu TIKowy Belfer, zobacz pełny artykuł\n„Jeśli szukacie nietuzinkowych materiałów dla swojego dziecka czy uczniów do samodzielnej nauki matematyki, z przekonaniem mogę Wam polecić „Matmę na luzie”. Moi uczniowie już ją przetestowali”.\nTIKowy Belfer, zobacz pełny artykuł\n„Podoba nam się interaktywna forma, w której uczniowie poznają tajniki matematyki. Materiały od Matmy na Luzie wykorzystujemy podczas kursu Samodzielny Uczeń – w ten sposób chcemy dać uczniom wędkę zamiast ryby. Zajęcia wzbogaciły nasz program i umożliwiają uczenie się matematyki w rozszerzonej rzeczywistości”.\n„Co przykuło moją uwagę poza ich „luzackim” tytułem? To to, że posiadają fajny druk… druk połączony z odręcznymi, kolorowymi notatkami i rysunkami – genialne połączenie! Do złudzenia przypominają zapiski ucznia w zeszycie. Na uwagę zasługuje również to, że autorzy postawili tu na jak najmniejszą ilość tekstu, przekazując przy tym maksimum wiedzy. Krótko, zwięźle i na temat”. Ewelina, Kreatywnie w domu, zobacz pełny artykuł\n„Poza książką dostajemy też kod do aplikacji. Nie muszę chyba mówić, że to właśnie aplikacja robi na dzieciach największe wrażenie 😉 W aplikacji są powtórki, testy i możliwość sprawdzenia wyników zadań z książki. Jednak to nie wszystko. Najciekawszą opcją, moim zdaniem, ale też zdaniem dzieci, jest to, że aplikacja ma wbudowany skaner AR. Po zeskanowaniu odpowiednich znaków w książce możemy sprawdzić co się pod nimi kryje”.\nMilena, bookmilowy_las, zobacz pełny wpis\nCo MATMA NA LUZIE oznacza dla Ciebie?\nKoniec z nudą. Matma na Luzie uruchomi Twoją wyobraźnię – zobaczysz potęgi w 3D, z bliska przyjrzysz się wszystkim elementom prostopadłościanu i obejrzysz animacje, w których rozwiązywane są skomplikowane obliczenia.\nLepsze zapamiętywanie. Masz problem z utrwaleniem potęg o 1 do 20? Ciężko Ci zapamiętać kolejność wykonywania zadań pod kreską? Podaruj swojej głowie nowe bodźce! Nasze animacje – dzięki innowacyjnej formie – sprawią, że z łatwością zapamiętasz nawet najtrudniejszy materiał.\nWyobraźnię przestrzenną. Wizualizacja brył i zrozumienie wszystkich pojęć, jakie się z nimi wiążą, może sprawiać wiele problemów. Modele 3D pozwalają zobaczyć je z każdej strony (z możliwością podświetlania wybranych elementów) i tym samym wspierają rozwój wyobraźni przestrzennej.\nTyle czasu, ile potrzebujesz. Aplikacja pozwala Ci pauzować, cofać się i powtarzać wybrany materiał bez żadnych ograniczeń.


ZWYCZAJE BOŻONARODZENIOWE - Zespół Lubelskich Parków Krajobrazowych\nŚwięta Bożego Narodzenia, to najpiękniejsze święta w roku, pełne radości, rodzinnego ciepła i miłości, gdzie klimat wieczoru wigilijnego wypełnionego blaskiem choinki i śpiewem kolęd jest zawsze wyjątkowy i niepowtarzalny.\nŚwięta te obfitują też w najpiękniejsze polskie tradycje i obrzędy, czyli zarówno zwyczaje przyjęte w określonej miejscowości jak i w rodzinie. Składają się na nie wierzenia, przesądy, wyobrażenia i czynności wyniesione z miejscowych tradycji.\nTradycje te kultywowane były również w miejscowościach położonych na terenie Parku Krajobrazowego „Lasy Janowskie”. Wiele z nich zanikło i uległo zapomnieniu jednak niektóre przetrwały dzięki ustnym przekazom.\nW czasie Adwentu przygotowywano się zarówno pod względem duchowym jak i gotowości domów i obejścia na święta. Oprócz przedświątecznych porządków dekorowano choinki własnoręcznie wykonanymi ozdobami, które robiono ze skorupek jaj (wydmuszek) orzechów włoskich, przyozdobionych kolorowymi papierkami, watą, piórami, lub zwinięte w sreberka, wykonywano łańcuchy ze słomy i kolorowych bibułek , a także wieszano pieczone na święta ciasteczka.\nWykonywane były również tradycyjne pająki, zawieszane na środku izby lub w świętym kącie. Stanowiły one symbol urodzaju i szczęścia w nowym roku.\nW wigilię każdy z domowników miał wyznaczone zadanie i nie wolno było się lenić, bo cały rok będzie nierobiasty.\nZ lasu przynoszono jałowiec, bo wierzono, że to taki stróż domowy. Obstawiano nim całe domostwo i wierzono, że kolce jałowca odstraszą wszelkie zło i nieszczęście. Choinkę dawniej ubierało się dopiero w wigilię i zawieszana była u sufitu.\nInnym ogólnie przyjętym zwyczajem było przynoszenie do izby króla (snopka zboża), i stawiało się go w kącie, w widocznym i honorowym miejscu. Za powrósło zakładano zielę, takie co się święci na Matkę Boską Zielną, co dawało królowi świętość. Przed samym pośnikiem przynoszono do domu siano i słomę, które wraz z królem stało do dnia Trzech Króli. Potem rżnięto z tego sieczkę i karmiono zwierzęta, bo nic nie mogło się zmarnować. Słomę rozkładano na środku izby, stawiano na niej dzieżę i przykrywano lnianym obrusem pod który wkładano siano. Dawniej pośnik jadło się na dzieży, a domownicy wyposażeni w łyżki zajmowali wokół niej miejsca i wszystkie potrawy jedzono z jednej miski.\nPośnik zaczynano po ukazaniu się pierwszej gwiazdki na niebie, dzielono się opłatkiem (należało wybaczyć sobie wszelkie urazy ) aby dalej żyć w zgodzie i harmonii. Nikt tez nie mógł być boso, bo to mogło wróżyć niedostatek w rodzinie. Dwanaście postnych potraw wigilijnych (liczba często mocno naciągana – w biedniejszych domach liczono wszystko osobno –kaszę , miód , grzyby itp.) przygotowywano na lnianym oleju. Wzruszającym zwyczajem było wiązanie łyżek po wieczerzy , żeby wszyscy domownicy trzymali się razem i aby nikogo w domu nie ubyło.\nPo wieczerzy było wspólne śpiewanie kolęd i stawiano wróżby. Gospodarz szedł do obory, aby nakarmić bydło pozostałością z kolacji wigilijnej i opłatkiem, na pamiątkę ich obecności przy narodzinach Jezusa.\nWierzono także, że o północy zwierzęta mówią ludzkim głosem, ale nikt tego nie słyszał bo wszyscy wtedy udali się do kościoła na Pasterkę.\nDzień Bożego Narodzenia spędzano w domu, jedząc tłusto i bogato, a w gości udawano się dopiero w drugi dzień świąt, na świętego Szczepana.\nObyśmy my wyczekujący pierwszej gwiazdki, zwiastującej pamiątkę Narodzenia Bożej dzieciny, przeżyli tę noc sercem czystym, dotkniętym miłością.\nZdjęcia: strony internetowe


Cedric Sire 3w1 Gorączka i krew, Pierwsza krew, Śmierć w głowie - Fabulo\nŚmierć w głowie. Cedric Sire\nPierwsza krew. Cedric Sire\nGorączka i krew. Cedric Sire\nNa południu Francji giną młode kobiety. Wszystko wskazuje na to, że padły ofiarą seryjnego mordercy. Komisarz Eva Svarta odnajduje ich zmasakrowane ciała w domu na odludziu. Kiedy podczas policyjnej akcji giną właściciele do domu, bracia Salaville, sprawa zostaje zamknięta, a oni sami – uznani za sprawców. Wydaje się, że wszystko wraca do normy.\nW mroźną zimową noc w przedmieściach Paryża znany przestępca zostaje spalony we własnym mieszkaniu. Zbrodnie nie przypomina jednak mafijnych porachunków…\nEva Svarta rozpoczyna niełatwe śledztwo, mając do dyspozycji tylko kilka mętnych poszlak. Tymczasem przeszłość upomina się o swoje. Ogarnięta obsesją odnalezienia zabójcy swojej matki i siostry bliźniaczki policjantka musi znów stanąć twarzą w twarz z potwornością, którą trudno sobie nawet wyobrazić…


Wykład 11 Zadania i ocenianie. - ppt pobierz\nWykład 11 Zadania i ocenianie.\nOpublikowałKlemens Ruszkowski Został zmieniony 4 lata temu\nPrezentacja na temat: "Wykład 11 Zadania i ocenianie."— Zapis prezentacji:\n1 Wykład 11 Zadania i ocenianie\n2 Ocenianie Kształtujące Sumujące\n3 Pomiar dydaktyczny (według B. Niemierki)\njest uściślonym określeniem osiągnięć uczniów według reguł dających się potwierdzić. jest to porównanie wiedzy, umiejętności i cech osobowości ucznia z wiedzą, umiejętnościami i cechami przyjętymi jako wzorzec. Pomiaru dokonuje się zawsze o ustalone uprzednio kryteria. Pomiar nie musi prowadzić do oceny.\n4 Rodzaje pomiaru dydaktycznego\nRóżnicujący Sprawdzający Różnicujący: Rozpoznanie indywidualnych różnic między uczniami. Celem jest wyłonienie najlepszego. Sprawdzający: Sprawdzenie czy i w jakim stopniu uczeń spełnił kryteria umożliwiające wystawienie stopnia szkolnego.\n5 Cechy testów osiągnięć szkolnych\nTrafność Rzetelność Trafność: dokładność z jaką czynności wykonywane przez uczniów w sytuacji sprawdzania reprezentują ich osiągnięcia. Podstawą trafności jest zgodność sprawdzania z nauczaniem. Rzetelność: miarą wskazującą na zgodność, z jaka powtórzyłby się wynik danego testu w przypadku jego ponownego zastosowania w różnych regulaminowo warunkach\n6 Trudność zadania Wskaźnik łatwości zadania\nStosunek liczby poprawnych odpowiedzi do liczby wszystkich odpowiedzi udzielonych na dane zadanie Oznaczany zwykle p Wskaźnik trudności zadania Uzupełnienie do 1 wskaźnika łatwości: q =1 – p\n7 Skala trudności zadań p rodzaj zadań ocena 0,00 – 0,20 bardzo trudne 5\n0,21 – 0,40 trudne 4 0,41 – 0,60 średnio trudne 3 0,61 – 0,80 łatwe 2 0,81 – 1,00 bardzo łatwe 1\n8 Ocenianie przedmiotowe\nInformatyka (na poziomie szkolnym) jest obszarem działania i eksperymentów. Zatem oceniana powinna być: umiejętność prowadzenia eksperymentów, umiejętność dochodzenia do właściwego rozwiązania, krytycyzm dotyczący własnych osiągnięć, Premiujemy ukończenie pracy program działający jest wart więcej niż nie działający, nawet ładnie skomentowany.\n9 Obszary oceniania Teoria informatyki Programowanie Używanie komputera\nTeoria informatyki: wiedza z zakresu teorii informacji, budowy komputera, algorytmiki Programowanie: umiejętność programowania Używanie komputera: stosowanie komputera do rozwiązywania standardowych zadań życia codziennego\n10 Ocenianie teorii informatyki\nPo co sprawdzać i oceniać wiedzę teoretyczną skoro uczymy praktycznie? Jeżeli jednak musimy to sprawdzajmy Tylko teorię Bez nadmiaru szczegółów technicznych Raczej zadania otwarte, a nie pamięciowe\n11 Przykłady złych pytań i zadań\nJaką kombinacją klawiszy kopiuje się zaznaczony blok w Wordzie?\n12 Przykłady złych pytań i zadań\nJak wygląda ikona startowa Excela?\n13 Przykłady złych pytań i zadań\nJaka jest standardowa rozdzielczość ekranu w komputerze PC?\n14 Lepsze pytania Po co wyróżniać fragment tekstu w edytorze?\n15 Lepsze pytania Na czym polega uruchamianie programów?\nCo to jest program, który mogę uruchomić na moim komputerze?\n16 Lepsze pytania Na czym polega wyświetlanie informacji na monitorze?\n17 Przykłady Oblicz ile bitów potrzeba by przekazać określony komunikat.\nIle informacji przekazuje komunikat otrzymany z danego źródła. Oblicz redundancję i entropię źródła komunikatów. Określ właściwy rozmiar danych dla podanego zadania. Oblicz złożoność czasową danego algorytmu. Wybierz najsprawniejszy algorytm. Powiedz co robi dany algorytm. Uzasadnij, że dany algorytm rozwiązuje dany problem. Powiedz dlaczego dany algorytm zakończy działanie.\n18 Programowanie Proponuję dwie lub trzy oceny za program Za działanie\nZa rozwiązanie Za dokumentację (dodatkowa) Za działanie: stopień zbieżności z oczekiwaniami sformułowanymi jako treść zadania i naturalnymi oczekiwaniami użytkownika. Ocena powinna uwzględniać też to co zwykle nie jest częścią specyfikacji: odporność programu na błędy użytkownika Za rozwiązanie: dobór algorytmu, sprawność programu, możliwości rozwoju, a także przejrzystość i budowę kodu źródłowego Za dokumentację (dodatkowa): opis programu, instrukcja, komentarze, analiza algorytmu\n19 Formułowanie zadań Podajemy co program ma robić, a nie specyfikację programu, w szczególności nie wymuszamy w sformułowaniu sposobu rozwiązania. Dokładną specyfikację programu uczeń musi napisać sam, a po jej akceptacji przystąpić do jej realizacji.\n20 Przykład Chcemy by uczeń napisał program, który:\ndla danej daty naszej ery (daty wprowadzanej z klawiatury jako trzy liczby, odpowiednio: numer dnia, numer miesiąca i czterocyfrowy rok; program ma kontrolować poprawność wprowadzonej daty) podaje liczbę dni, która upłynęła od tej daty do dziś, o ile podana data odnosi się do dnia poprzedzającego dzień dzisiejszy, lub upłynie jeżeli podana data odnosi się do dnia, który nastąpi po dniu dzisiejszym, przy czym liczbę dni które upłynęły poprzedzamy znakiem falki, a liczbę dni, które maja upłynąć gwiazdką\n21 Przykład Zadanie zaś formułujemy tak:\nNapisz program który podaje liczbę dni jakie dzielą dzień dzisiejszy od podanej daty.\n22 Przykład (ciąg dalszy)\nAlgorytm dla tego problemu (obliczanie liczby dni od ustalonej daty, reszta jest prosta): Analizujemy dzień D, miesiąca M roku R. Definiujemy: A = 365(R – 1) B = [(R – 1)/4] – [(R – 1)/100] + [(R – 1)/400] C = [(367M – 362)/12] E = 0 gdy M < 3, –1 gdy M > 2 i R jest rokiem przestępnym, –2 w pozostałych przypadkach Liczba dni, które upłynęły od 1 stycznia roku 1 jest równa: A + B + C + D + E\n23 Przykład (ciąg dalszy)\nDzisiaj jest ( ) czyli: D=11, M=1, R=2011, rok nie jest przestępny. A = 365(2011 – 1)=733650 B = [2010/4] – [2010/100] + [2010/400]=502 – = 527 C = [(367 – 362)/12] = [5/12]=0 E = 0 Liczba dni, które upłynęły od 1 stycznia roku 1 do dziś (włącznie) = Ian Stewart, Histerie matematczne, Próśzyński i S-ka 2006\n24 Przykładowe zadanie ... Napisać program obliczający średnią liczb, które pojawiają się na wejściu, zakładając, że liczba 0 kończy podawanie liczb.\n25 Używanie komputera Oceniamy używanie komputera w życiu:\nZadania „życiowe” Wykorzystanie umiejętności w innych przedmiotach Działalność ucznia poza lekcjami (harcerstwo, samorząd szkolny, itp..) Budowanie „dzieł”\n26 Ocenę dajemy za gotowy produkt\nZasada oceniania Zasada ogólna: Ocenę dajemy za gotowy produkt\n27 Formułowanie zadań Zadania powinny być formułowane w sposób jak najbardziej naturalny bez wskazywania sposobów rozwiązania ani narzędzi. Sformułowania nie powinny zanadto precyzować zadania dając uczniom możliwości „twórczego rozwiązania”\n28 Przykład sformułowania\nŹle: Załóż, w Accessie, bazę danych o zwierzętach mieszkających w domach uczniów naszej klasy\n29 Przykład sformułowania\nDobrze: Zbierz informacje o zwierzętach, którymi opiekują się uczniowie naszej klasy\n30 Co oceniamy? Jakość wykonania\nStaranność, odpowiedni dobór formy, czytelność, użyteczność, ... Użycie techniki komputerowej Wybór właściwego programu, wykorzystanie możliwości programu, elastyczność rozwiązania Oryginalność\n31 Przykłady zadań „naturalnych”\nDokumentacja własnego programu Opracowanie notatek z lekcji Statystyka wykorzystania zasobów pracowni Zbiór danych o klasie\n32 Przykłady zadań „naturalnych”\nKalendarz spotkań ligowych ulubionych drużyn Prowadzenie listy przebojów klasy „Rozrywki” klasowe Opracowywanie ankiet klasowych\n33 Pułapka oceniania Zadanie: Narysuj rower\n34 Pułapka oceniania Dlaczego rower?\nBo rower składa się z figur geometrycznych: dwa koła plus dwa trójkąty – zatem trzeba umieć je narysować…\n36 Pułapka oceniania Dlaczego rower?\n…bo koła i trójkąty muszą być wyrównane…\n38 Pułapka oceniania Dlaczego rower?\n…bo szprychy to kopiowanie i obracanie odcinka…\n40 Pułapka oceniania Dlaczego rower?\n…bo potrzebne są jeszcze jakieś ozdobniki (kierownica, pedały, siodełko, a więc jeszcze inne narzędzia) itd...\n42 Pułapka oceniania? Takiego rysunku spodziewamy, się. Ten można ocenić...\n43 Pułapka oceniania? Ten też możemy ocenić, choć uczeń zgadł nasze ukryte intencje...\n44 Pułapka oceniania! Czy to mieści się w ocenie?\n45 Zadanie Zilustrować graficznie własność: Suma kolejnych liczb nieparzystych jest kwadratem liczby naturalnej.\n46 Zadanie Jeden element tworzy kwadrat 1x1 (mamy jeden wiersz i jedną kolumnę). Przedłużamy każdą kolumnę w górę i każdy wiersz w prawo o jeden element i uzupełniamy górny prawy róg jednym dodatkowym elementem. Dołożyliśmy 3 elementy i otrzymaliśmy kwadrat 2x2. Wykonujemy to samo jeszcze raz dla otrzymanego kwadratu. Czyli dokładamy 2+2+1=5 elementów i otrzymujemy kwadrat 3x3. I tak dalej...\n53 Obraz nauczyciela\n54 Uczeń I\n55 Uczeń II\n56 Uczeń III\n57 Uczeń IV\n58 Uczeń V\n59 Uczeń VI\n60 Uczeń VII\nPobierz ppt "Wykład 11 Zadania i ocenianie."


Dłużniczka milionera - mobi, epub , eBook | Księgarnia Gandalf.com.pl\nDłużniczka milionera - mobi, epub - opis produktu:\nCami Fagan wreszcie udaje się znaleźć dobrą posadę w górskim kurorcie. Niedługo jednak cieszy się swoim szczęściem, bo nowy właściciel firmy zwalnia ją z pracy. Jest nim sycylijski milioner Dante Gallo, któremu jej nieżyjący już ojciec był winien pieniądze. Choć Cami od lat spłaca dług ojca, Dante uważa ją za oszustkę. Nie potrafi jednak oprzeć się jej urokowi...\neBook, multiformat: mobi, epub Dłużniczka milionera - mobi, epub pochodzi z wydawnictwa Harlequin Enterprises. Autorem książki jest Dani Collins. Należy do gatunków: literatura piękna, dla kobiet, romans. Dłużniczka milionera - mobi, epub jest częścią serii Światowe Życie.\nRECENZJE - eBook, multiformat: mobi, epub - Dłużniczka milionera - mobi, epub\n-3% Dłużniczka milionera - mobi, epub ebook