Вярата - акт на свободен избор | Проповеди | Пастирско послание | Показалец\n“Иисус му казва: Тома, ти повярва, защото Ме видя; блажени, които не са видели и са повярвали”(Йоан 20:29).\nВсеки човек, било то религиозно вярващ или не, неизбежно вярва. Животът ни е основан по-скоро на вяра, отколкото на знание, придобито от опита, защото нещата, които не виждаме със собствените си очи и не можем да докоснем и опознаем, са несравнимо повече от нещата, които лично познаваме.\nАпостолите следвали Христа през цялото Му земно служение. Слушали учението Му, общували с Него лице в лице, станали свидетели на дивните Му чудеса, убедили се в силата на животворящото Му Слово, от което болни били изцерени, слепи проглеждали, мъртви били възкресявани.\nГоспод им се явил и след Своята смърт и Възкресение, беседвал с тях, поучавал ги, за да усили вярата им, че е Син Божи. Единствено ап. Тома отсъствал и въпреки свидетелствата на останалите апостоли не повярвал във Възкресението, а пожелал сам да се убеди в достоверността му. Осем дни по-късно Иисус Христос отново посетил Своите ученици, сред тях бил и ап. Тома. Вратата на дома, в който пребивавали апостолите била заключена поради страх от преследване. Дошъл Иисус, застанал посред тях и ги приветствал: “Мир вам!” След това се обърнал лично към Тома и му казал:“Дай си пръста тук, и виж ръцете Ми; дай си ръката и тури в ребрата Ми; и не бъди невярващ, а вярващ!”(Иоан 20:27). Развълнуван Тома извикал: ”Господ мой и Бог мой!”. “Тома – казал му Спасителят – ти повярва, защото Ме видя; блажени са, които не са видели и са повярвали”(Иоан 20:28-29).\nСвети апостол Тома се е удостоил да бъде един от Христовите благовестници и пратеници в света, приел и мъченическа смърт, и въпреки това в масовото съзнание неговото име се е превърнало в символ на съмнението, символ на онази “вяра”, която вярва само в нещата, които може да види с очите си да пипне с ръката си.\nПриемаме, че физическият свят е такъв, какъвто го описват учените, че събитията в света са такива, каквито ги предават новинарите, доверяваме се на лекарите за здравословното си състояние, приемаме, че хората са такива, каквито ги виждаме и т.н. Вярваме, че светът е така ужасен, какъвто ни го представят медиите или, че светът е добро място за живеене, където всичко е премъдро устроено. Вярваме, че хората са лоши, че всички ни завиждат, мразят и искат да ни навредят, че “адът – това са другите”(Ж.П.Сартр), или пък вярваме, че всички хора са поначало добри и са наши братя в Господа. Всички неизменно вярваме в своята представа за живота и света и живеем според нея. Онова, което отличава щастливите от нещастните, оптимистите от песимистите, достойните от недостойните, идеалистите от материалистите са нещата, в които вярваме, ценностите, които изповядваме.\nНие, християните, вярваме, че Бог вечно съществува, че Той е сътворил света и човека, че Той е изкупил съгрешилия човек чрез изпратения на земята Свой Единороден Син, вярваме в тайнствата на Църквата и т.н. Св. ап. Павел изразява същността на вярата, когато говори, че тя е “осъществяване на очакваното” и “разкриване на невидимото”(Евр.11:7).\nВярата е енергично, горещо и пълно, неизискващо изкуствени логически доказателства, убеждение в истинността на това, което ние невидимо обладаваме. Науката може да създаде доказателства за Божието битие въз основа на известни факти от природата, историята и вътрешния живот на човека. Но тя не е в състояние единствено по логически път да произведе у човека убеждение в истинността на съществуването на Бога и във всички божествени дела. “Доказателството е човешко, вярата е Божи дар, често доказателството се явява оръдие на вярата, вложена от Самия Бог в сърцата – пише великият френски математик и философ Блез Паскал – “вярата иде от слушане”(Рим.10:17), но вярата е в сърцето и ни кара да кажем не “зная”, а “вярвам”. Разсъдъкът не може да постигне дълбоките тайни на съществуването; тях ги постига, т.е. признава вярата.\n“Бог се показва на този, който Го търси с любов и се крие от този, който Го търси със студения си, лишен от любов, разум. Знанието без любов ни отдалечава от Бога, докато любовта, дори и без знание, ни води към Бога и чрез Бога до мъдростта”(М. Унамуно).\nЮдеите не повярвали, въпреки че имали свидетелствата на самия Христос, на свети Йоан Предтеча, на самите Христови дела, свидетелствата на Свещеното Писание, и накрая – глас от небето – свидетелството на Отца. Не повярвали, защото не са имали любов към Бога. Ето тайната на всяко неверие: ако няма любов към Бога, то нито глас от небето, нито вътрешно озарение, нито най-достоверните свидетелства могат да направят нещо.\nИ обратното, ако има любов към Бога, ако знаеш, че в Него е твоя истински живот, то не са нужни никакви доказателства. Гениалният руски писател Достоевски изповядва: ”Ако някой математически ми докаже, че Христос не е истинен, то аз бих предпочел да остана с Христа, вместо с истината”. Вярата не е очевидност, тя е избор. Господ предлага всекиму: ето, пред тебе е живот и смърт, проклятие или благословение – избери живота, за да живееш ти и потомството ти (Второз.30:15,19).\nОбръщайки поглед от радостните картини на евангелската вяра към себе си, ние изпитваме смущение. Нашата вяра не само не премества планини, но ние нямаме и това спокойствие, устойчивост, радост, които дава вярата; униние, страх, смут в сърцето са нашите обичайни състояния. И в отчаянието си ние често искаме някакви доказателства, знак за Божието присъствие около нас. Но очакването на доказателства за Божието битие е отказ от подвига на вярата.\nБог не ни принуждава и не ни насилва да вярваме в Него. Вярата е акт на свободен избор.\nНо, може би, ще кажете: Господ е дал на ап. Тома свидетелство за Своето битие. За грешните души и това не е помощ – може да видиш и да не повярваш, както фарисеите. И днес стават чудеса: чудесни изцеления, различни случаи от нашия живот, които не биха могли да се изтълкуват по друг начин, освен като чудеса. Чрез възпоменанията за безчислените проявления на Божията любов към нас можем да се утвърдим във вярата, от която извират сила, радост и мир.\nБратя и сестри, ако апостолите са се нуждаели от личен допир с възкръсналия Спасител, какво да кажем за нас, които сме така отдалечени от тях по време и по достойнство? Ако нямахме благодатното действие на Духа Божий, Който свидетелства за Христа и укрепва вярата ни, щяхме постоянно да се разкъсваме от съмнения по един или друг повод.\nПрелест е да се надяваме, че Иисус Христос ще ни се яви лично, за да разсее съмненията ни. Това се случва само при изключителни случаи за Божието домостроителство. На нас Бог изпраща Светия Дух – Утешителя, за да отвори духовните ни очи и познаем Христа и целия си живот Нему да отдадем. Амин.\nПредишна статия от категорията Изповядване на вярата с дела\nСледваща статия от категорията Да се поклоним на възкръсналия\nКратък адрес на настоящата публикация: https://dveri.bg/xp43


Приемна грижа Teen се превръща в Craigslist да намерят семейство - Семейни Приятели - 2019\nПриемна грижа Teen се превръща в Craigslist да намерят семейство\nНе всеки ден една млада жена навършва 19 години, а родната Колорадо Натали Карсън иска да празнува - тя просто се нуждае от някой, който да го направи. Тийнейджърът, който е бил и излиза от приемната грижа, откакто е била бебе, се е обърнал към Craigslist с необичайна молба: семейство да "наеме" за случая. Нейният сърдечен въпрос? "Просто искам един ден да се почувствам важен и специален и да имам значение, дори и да не го правя", пише тя на сайта. "Никога не съм имал добър рожден ден, така че не разбирам защо не е т\nНе всеки ден една млада жена навършва 19 години, а родната Колорадо Натали Карсън иска да празнува - тя просто се нуждае от някой, който да го направи. Тийнейджърът, който е бил и излиза от приемната грижа, откакто е била бебе, се е обърнал към Craigslist с необичайна молба: семейство да "наеме" за случая.\nНейният сърдечен въпрос? "Просто искам един ден да се почувствам важен и специален и да имам значение, дори и да не го правя", пише тя на сайта. "Никога не съм имал добър рожден ден, така че не разбирам защо не е този рожден ден." Тя дори предлага да плати на семейството си 8 долара на час за тяхната компания.\nКарсън някога е имал семейство - тя била осиновена като бебе и се преместила в Грузия, за да бъде с новите си родители. Тя живееше с това семейство повече от десетилетие, но те я злоупотребяваха и в крайна сметка я върнаха в приемната система, където оставаше в държавно задържане, докато навърши 18-годишна възраст. от Колорадо, където е на колежа и е напълно самостоятелен за първи път.\n- Разбира се, имам рождени дни, но те не са били добри - обясни студентът на местните новини, 7Нюй Денвър. "Обикновено всеки рожден ден е много болезнен и труден."\nКарсън е далеч от самотата си - 7Новини са открили, че миналата година повече от 200 "възрастни" са напуснали приемната грижа, според Министерството на човешките ресурси. За щастие тази история може да има щастлив край. Карсън казва, че няколко души вече са стигнали до нея и че тя говори с едно семейство.\n[ чрез 7News Denver ]\n© Приемна грижа Teen се превръща в Craigslist да намерят семейство (Юли 2019)


Как да се отървем от увиснал корем? | Gotvach.bg\n»Как да се отървем от увиснал корем?\nКак да се отървем от увиснал корем?\nОтслабването е мечтана цел за много жени. Борбата с излишните килограми наистина е трудна и тежка и когато се справим с тях, щастието ни трябва да е голямо. Но тук идва и друг сериозен проблем – увисването на кожата след отслабване. Как да се справим и с тази неприятност?\nНа първо място трябва да тренирате. Включете във вашия тренировъчен режим упражнения с тежестта на тялото. Трябва да изградите мускули и да стегнете отпуснатата кожа. Избирайте между подскоци, лицеви опори, клякания, коремни преси.\nХранете се здравословно. Приемайте много плодове и зеленчуци, за да може кожата да се възстанови по-бързо. Увеличете приема на банани, горски плодове, грейпфрут, домати и краставици, моркови, авокадо.\nЗабравете за козметичните продукти, които съдържат сулфати, защото те дразнят кожата и я изсушават твърде много. Резултатът от това са бръчки, увисване на кожата и поява на неприятно акне. Вместо подобни козметични продукти, най-добре заложете на кокосово и бадемово масло.\nТе подхранват кожата, помагат ѝ за стягане и я предпазват от стрии. Използвайте ги всеки ден и резултатите ще ви очароват.\nНа помощ срещу увисналата кожа идват и масажите. Те помага за намаляване на телесните мазнини и предпазва от увисване на кожата. Благодарение на тях ще бъдете и много по-тонизирани.\nНе на последно място трябва да знаете, че най-добрият начин да се отървете от увисналия корем и да се предпазите от увисването на кожата след това е да отслабвате здравословно, без резки и драстични диети, да спортувате и да се храните здравословно.


Новата линия на Citroen | твоят Бизнес - списание за предприемчивите българи\nПрез февруари 2009 на специално събитие, което се проведе успоредно във всички държави, Ситроен обяви раждането на нова линия продукти - линията DS, която е и носител на новия подипс на Марката - Créative Technologie. Линията DS не замества, а допълва основната продуктова гама на Ситроен, като предлага радикални решения за клиенти, които търсят преди всичко изисканост, стил, авангарден дизайн и силни усещания от своя автомобил.\nСамо една година след това събитие DS3 се предлага на широката публика и Ситроен разкрива следващия етап от развитието на линията с концепта DS HIGH RIDER. Това е нова, модерна визия на динамиката, която поставя като основна ценност компактността, предлага нови автомобилни усещания и новаторки технологичен подход, базиран на задвижващата система « Full Hybrid » дизел.\nЗа разлика от 4 местните купета, които могат по-скоро да бъдат определении като дълги и ниски, DS HIGH RIDER внушава динамизъм, като същевременно остава компактен и мускулест. DS HIGH RIDER изразява елегантност, ексклузивност и уникалност по отношение на своите форми и е носител на съвременния лукс. DS HIGH RIDER внася динамика и нови похвати в представата за поливалентност : на пръв поглед го оприличавате на купе, което напомня движение и видимо е с отлични пропорции. Купе, което с мускулестите си форми и без излишна агресивност издава заложената концепция за сигурност: просветът е повдигнат, видимостта е безупречна.


Етикет: за нас елементи на страницата | Martech Zone\nЕтикет: за нас елементи на страницата\nСтраницата Ви за нас следва ли тези най-добри практики?\nЧетвъртък, август 31, 2017 Сряда, август 30, 2017 Douglas Karr\nСтраницата „За нас“ е една от страниците, подробно описани във всеки контролен списък на уебсайта. Това е по-критична страница, отколкото компаниите й дават кредит. Страхотна страница „За нас“ често се разглежда от бъдещите служители и клиенти, за да научи повече за хората зад дадена компания. Често забравяме, че не само характеристиките и предимствата са за перспективите - те искат да се чувстват уверени, че ще работят с хора, на които имат доверие


Модове срещу мотове: приключението продължава\nбизнес, публицистика, personal\nПубликувано от author на 15.05.2014 05.11.2014\n– Тишина! – чу се гласът на Мрън. Той много мразеше да го прекъсват. – Всички знаят какъв е планът и какво трябва да правят. Ще нападнем от две страни – от изток при парка и от запад при стария склад. Бъдете безпощадни, скъсайте всяко цвете, изпречило се на пътя ви, боядисайте в черно всяка цветна пейка, всяка катерушка, спирка, всичко, което можете. След което, докато хората още спят, ще проникнем в техните домове. Ще нарежем шарените им дрехи, ще изхвърлим праха за пране, парфюмите и най-вече сапуна от къщите им!\n– А какво ще правим с мотовете?! – попита някой.\n– Мотовете трябва да бъдат заловени, всички до един. Те са по-малки и по-слаби от нас. Няма да е трудно. Ще ги заловим и ще ги затворим. Иде краят на мотовете.\nЧу се съскане в залата, последвано от тракането на щипки. Ако някой човек беше минал в този момент покрай килера, щеше да реши, че вътре има поне 200 гърмящи змии.\nПолучили инструкции от водача си Мрън, модовете се разделиха на две армии и докато все още беше тъмно, всички се отправиха към местата, откъдето щяха да атакуват.\nА милите ни мотове дори не подозираха какво се готви.\nТова е откъс от „Мукс отвръща на удара“ – втората, току-що излязла детска книжка от поредицата „Приключенията на мотовете“, за която съм писал тук и друг път. Дебютната излезе миналата есен и вече успя да спечели първата си награда – от националния читателски конкурс „Бисерче вълшебно“.\nТова е успех, на който няма как да не се радваш, защото целият проект се развива почти като на кино – основан върху ентусиазма на трима души. Без помощта на могъщи (които винаги са и доста алчни и последното, за което мислят, са авторите) издателства, спонсори и връзки. Първата книжка е отпечатана с парите, които е можело да отидат за един меден месец след една красива сватба.\nАвторката Радостина днес е млада майка на половингодишна дъщеричка. Оформлението и предпечатът са от съпруга й Андрей, с когото работим заедно в „Биограф“, а с авторката на чудесните илюстрации Мелина-Елина двамата се запознали по Интернет.\nИ ето го резултатът – малките мотове, скрити в гардероба, все повече укрепват, вече имат и свои врагове в лицето на далечните си братовчеди модовете. Читателите и почитателите се множат, идват и първите награди. Дебютната книжка вече се предлага и на английски (на хартия или в Kindle-версия) в сайта Amazon.\nКогато нещата се правят с такова старание и от сърце, няма как да не си спечелиш и много поддръжници. Все повече медии проявяват интерес към авторката и нейните симпатични герои. Много училища от различни градове вече организираха и срещи на своите деца с нея. Мотовете оживяха и върху чаши за чай и купички за мюсли, а една работилница за играчки дори направи свои версии на пухкавите същества. Защо един ден да не гледаме и анимационно филмче с тях?\nОфициалното представяне на „Приключенията на мотовете 2: Мукс отвръща на удара“ е тази вечер от 19 ч. в книжарница „Гринуич“ на бул. „Витоша“. Ако искате да се срещнете с екипа на книжката, която спокойно мога да нарека издателски феномен за българските мащаби – сега е моментът. Ще можете да получите автографи върху красивото издание. А ако просто си поръчате книжката от сайта Motove.com ще помогнете на Радостина, Мелина-Елина и Андрей да осъществят мечтата си и да издадат и трета част от приключенията на мотовете.\nПредишна публикация Стига лигавене с Шампионската лига\nСледваща публикация Запомни едно…


Актуални идеи за интериорно озеленяване на ресторант, кафета, хотели, офиси и различни видове помещения. Правила и съвети за правилно използване на интериорни цветя и различни видове екзотични домшни растения. Правила за отглеждане на различни, използвани в озеленяването на зимни градини и закрити площи, растения. Начини за подбор на интериорна растителност, съвети за поливане от озеленители и интериорни дизайнери.\nПоддръжка на интериорни растения - борба с болести и неприятели, контрол на въздушната влажност, норми и интервали за поливане, графици за торене и препоръки за използване на различни видове минерални торове за екзотични цветя.\nЗапознайте се с предимствата на интериорнто озеленяване на офиси и работни помещения. Проучване на американски учени сочи, че интериорното озленяване на работното място повишава произведителността на труда с 7 %.\nWarning: Parameter 1 to plgContentSearchSeoLinks() expected to be a reference, value given in /home/sofiagar/public_html/gradina.net/libraries/joomla/event/dispatcher.php on line 136 интериорно озеленяване


УПРАВЛЕНИЕ НА СТРЕСА - ДУШЕВНО ЗДРАВЕ\nИзползване на техники за самопомощ за справяне със стреса\nМоже да изглежда, че няма нищо, което можете да направите по отношение на стреса. Сметките няма да спрат да идват, никога няма да има повече часове през деня, а работата и семейните ви задължения винаги ще бъдат взискателни. Но вие имате много повече контрол, отколкото бихте си помислили. Всъщност, простото осъзнаване, че вие контролирате живота си, е основата за управление на стреса. Управлението на стреса е свързано с вземането на отговорност: от начина ви на живот, мислите, емоциите и начина, по който се справяте с проблемите. Без значение колко стресиращо изглежда живота ви, има стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите натиска и да си възвърнете контрола.\nЗащо е толкова важно да се справим със стреса?\nАко живеете с високи нива на стрес, вие излагате на риск цялото си благополучие. Стресът опустошава вашето емоционално равновесие, както и физическото ви здраве. Тя стеснява способността ви да мислите ясно, да функционирате ефективно и да се радвате на живота.\nЕфективното управление на стреса, от друга страна, ви помага да прекъснете стреса на задържане върху живота ви, така че да сте по-щастливи, по-здрави и по-продуктивни. Крайната цел е балансиран живот, време за работа, взаимоотношения, релаксация и забавление, както и устойчивост, за да издържи под натиск и да посрещне предизвикателствата. Но управлението на стреса не е универсално. Ето защо е важно да експериментирате и да разберете какво работи най-добре за вас. Следните съвети за управление на стреса могат да ви помогнат да го направите.\nСъвет 1: Идентифицирайте източниците на стрес в живота си\nУправлението на стреса започва с идентифициране на източниците на стрес в живота ви. Това не е толкова просто, колкото звучи. Макар че е лесно да се идентифицират основните стресови фактори като смяна на работните места, преместване или развод, определянето на източниците на хроничен стрес може да бъде по-сложно. Прекалено лесно е да се пренебрегне как вашите собствени мисли, чувства и поведение допринасят за ежедневните нива на стрес. Разбира се, може да знаете, че сте постоянно притеснени за крайните срокове на работа, но може би това е отлагането, а не действителните изисквания на работата, които причиняват стреса.\nЗа да идентифицирате истинските си източници на стрес, разгледайте внимателно своите навици, отношение и извинения:\nОбясняваш ли стресът като временен („Просто имам един милион неща сега”), въпреки че не можеш да си спомниш последния път, когато си отдъхнал?\nОпределяте ли стреса като неразделна част от работата или домашния си живот (“Нещата винаги са луди”) или като част от вашата личност (“Имам много нервна енергия, това е всичко”)?\nОбвинявате ли стреса си върху други хора или външни събития, или го възприемате като напълно нормално и необичайно?\nДокато не поемете отговорността за ролята, която играете в създаването или поддържането й, нивото на стрес ще остане извън вашия контрол.\nЗапочнете дневник за стрес\nСписанието за стрес може да ви помогне да идентифицирате редовните стресови фактори в живота си и начина, по който се справяте с тях. Всеки път, когато се чувствате стресирани, следете го в дневника си. Когато поддържате дневник, ще започнете да виждате модели и общи теми. Записвам:\nКакво е причинило стреса ви (предполагайте, ако не сте сигурни)\nКак се чувствахте, както физически, така и емоционално\nКак действахте в отговор\nКакво сте направили, за да се почувствате по-добре\nСъвет 2: Практикувайте 4 A за управление на стреса\nДокато стресът е автоматичен отговор от страна на нервната ви система, някои стресови фактори възникват в предсказуеми времена: пътуването ви на работа, среща с шефа ви или семейни събирания например. Когато се справяте с такива предвидими стресори, можете или да промените ситуацията или да промените реакцията си. Когато решавате коя опция да изберете в даден сценарий, е полезно да помислите за четирите А: избягвайте, променяйте, адаптирайте или приемайте.\nЧетирите А - Избягвайте, променяйте, адаптирайте и приемайте\nИзбягвайте ненужния стрес\nНе е здравословно да се избягва стресираща ситуация, която трябва да бъде разгледана, но може да се изненадате от броя на стресовите фактори в живота ви, които можете да елиминирате.\nНаучете как да кажете „не“. Знайте границите си и се придържайте към тях. Дали във вашия личен или професионален живот, приемането на повече, отколкото можете да се справите е сигурна рецепта за стрес. Разграничаване между „трябва“ и „мъстта“ и, когато е възможно, да се каже „не“ на твърде много.\nИзбягвайте хора, които ви акцентират. Ако някой последователно причинява стрес в живота ви, ограничете времето, което прекарвате с това лице, или прекратете връзката.\nВземете контрола върху околната среда. Ако вечерните новини ви карат да се тревожите, изключете телевизора. Ако движението ви накара да сте напрегнати, поемете по-дълъг, но по-малко изминат маршрут. Ако отидете на пазара е неприятна скучна работа си пазаруване онлайн пазаруване.\nНамалете списъка със задачи. Анализирайте графика, отговорностите и ежедневните си задачи. Ако имате прекалено много на табелата си, пуснете задачи, които не са наистина необходими на дъното на списъка, или ги премахнете изцяло.\nАко не можете да избегнете стресова ситуация, опитайте се да я промените. Често това включва промяна в начина, по който общувате и работите в ежедневието си.\nИзразявайте чувствата си, вместо да ги пълните. Ако нещо или някой ви притеснява, бъдете по-уверени и съобщавайте загрижеността си по открит и почтителен начин. Ако имаш изпит, за да учиш и брат ти съквартирант просто се е прибрал у дома, кажи отпред, че имаш само пет минути да говориш. Ако не изразите чувствата си, негодуванието ще се изгради и стресът ще се увеличи.\nБъдете готови да направите компромис. Когато помолите някой да промени поведението си, бъдете готови да направите същото. Ако и двамата сте склонни да се огънете поне малко, ще имате добри шансове да намерите щастлива среда.\nСъздайте балансиран график. Всяка работа и игра не е рецепта за прегаряне. Опитайте се да намерите баланс между професионален и семеен живот, социални дейности и самотни занимания, ежедневни отговорности и престой.\nАдаптирайте се към стресора\nАко не можете да промените стреса, променете себе си. Можете да се адаптирате към стресови ситуации и да си възвърнете чувството за контрол, като промените очакванията и отношението си.\nПреосмисли проблеми. Опитайте се да видите стресови ситуации от по-позитивна перспектива. Вместо да се притеснявате от задръстване, погледнете го като възможност да спрете и да се прегрупирате, да слушате любимата си радиостанция или да се насладите на известно време.\nВижте голямата картина. Обърнете внимание на стресовата ситуация. Запитайте се колко важно ще бъде в дългосрочен план. Ще има ли значение след месец? Годишно? Наистина ли си струва да се разстрои? Ако отговорът е не, съсредоточете времето и енергията си другаде.\nНастройте стандартите си. Перфекционизмът е основен източник на стреса, който може да се избегне. Спрете да се налагате за провал, като изисквате съвършенство. Задайте разумни стандарти за себе си и другите и се научете да сте добре с „достатъчно добър“.\nПрактически благодарност. Когато стресът ви сваля, отделете малко време, за да обмислите всички неща, които оценявате в живота си, включително собствените си положителни качества и подаръци. Тази проста стратегия може да ви помогне да запазите нещата в перспектива.\nНякои източници на стрес са неизбежни. Не можете да предотвратите или промените стресови фактори като смъртта на любим човек, сериозно заболяване или национална рецесия. В такива случаи най-добрият начин да се справите със стреса е да приемате нещата такива, каквито са. Приемането може да е трудно, но в дългосрочен план е по-лесно, отколкото да се оградите срещу ситуация, която не можете да промените.\nНе се опитвайте да контролирате неконтролируемото. Много неща в живота са извън нашия контрол, особено поведението на други хора. Вместо да наблягате върху тях, фокусирайте се върху нещата, които можете да контролирате, като например начина, по който решите да реагирате на проблемите.\nПотърсете нагоре. Когато се изправите пред големи предизвикателства, опитайте се да ги разглеждате като възможности за личностно израстване. Ако собственият ви лош избор допринесе за стресираща ситуация, помислете върху тях и се поучете от грешките си.\nНаучете се да прощавате. Приемете факта, че живеем в несъвършен свят и че хората правят грешки. Освободете се от гняв и негодувание. Освободете се от негативната енергия, като простите и се движите напред.\nСподелете чувствата си. Изразяването на това, което преживяваш, може да бъде много раздразнително, дори ако не можеш да направиш нищо, за да промениш стресовата ситуация. Говорете с доверен приятел или си уговорете среща с терапевт.\nКогато сте стресирани, последното нещо, което вероятно се чувствате като това, е да ставате и да упражнявате. Но физическата активност е огромно облекчение на стреса - и не е нужно да сте спортист или да прекарвате часове в фитнес за да изпитате ползите. Упражненията освобождават ендорфини, които ви карат да се чувствате добре, и може да послужи като ценно разсейване от ежедневните ви притеснения.\nДокато получавате най-голяма полза от редовното упражняване в продължение на 30 минути или повече, това е добре да изградите нивото си на фитнес постепенно. Дори и много малки дейности могат да се съберат в течение на един ден. Първата стъпка е да се изправите и да се движите. Ето няколко лесни начина да включите упражнението в дневния си график:\nСложете малко музика и танцувайте наоколо\nВземете кучето си на разходка\nРазходете се или отидете до магазина за хранителни стоки\nИзползвайте стълбите у дома или на работа, вместо с асансьор\nПаркирайте колата си в най-отдалеченото място и преминете през останалата част от пътя\nСдвоите с партньор за упражнения и се насърчавайте взаимно, докато работите\nВъзпроизвеждане на пинг-понг или видео-игра, базирана на дейности, с децата си\nМагията на неуморно ритмично упражнение\nДокато почти всяка форма на физическа активност може да помогне да се изгори напрежението и стреса, ритмичните дейности са особено ефективни. Добрият избор включва ходене, бягане, плуване, танци, колоездене, тай чи и аеробика. Но каквото и да изберете, уверете се, че това е нещо, което ви харесва, така че е по-вероятно да се придържате към него.\nДокато тренирате, направете съзнателно усилие да обърнете внимание на вашето тяло и физическите (и понякога емоционалните) усещания, които преживявате, докато се движите. Фокусирайте се например върху координирането на дишането с движенията си или забележете как въздухът или слънчевата светлина се чувстват върху кожата ви. Добавянето на този елемент на внимателност ще ви помогне да излезете от цикъла на негативните мисли, които често съпътстват преобладаващия стрес.\nНяма нищо по-успокояващо от това да прекарвате качествено време с друго човешко същество, което ви кара да се чувствате сигурни и разбрани. Всъщност, взаимодействието лице в лице предизвиква каскада от хормони, която противодейства на отбранителния отговор на организма. Това е естественото облекчаване на стреса на природата (като допълнителен бонус, но също така спомага за предотвратяване на депресията и тревожността). Затова е необходимо да се свързвате редовно - лично - със семейството и приятелите си.\nИмайте предвид, че хората, с които говорите, не трябва да могат да поправят стреса ви. Те просто трябва да бъдат добри слушатели. И се опитвайте да не оставяте притесненията да изглеждате слаби или да ви пречат да се отваряте. Хората, които се грижат за вас, ще бъдат поласкани от вашето доверие. Това само ще укрепи връзката ви.\nРазбира се, не винаги е реалистично да имате приятел наблизо, за да се опрете, когато се почувствате претоварени от стрес, но чрез изграждане и поддържане на мрежа от близки приятели можете да подобрите устойчивостта си към стресовите фактори в живота.\nСъвети за изграждане на взаимоотношения\nОбърнете се към колега по време на работа\nПридружете някой с филми или концерт\nСъвет 5: Отделете време за забавление и релаксация\nОсвен подход за поемане на отговорност и положителна нагласа, можете да намалите стреса в живота си, като изчистите времето си. Не се впускайте в забързания живот, който забравяте да се погрижите за собствените си нужди. Подхранването е необходимост, а не лукс. Ако редовно отделяте време за забавление и релаксация, ще бъдете в по-добро място за справяне със стресовите фактори в живота.\nОтделете свободно време. Включете почивка и релаксация в дневния си график. Не допускайте други задължения да се нарушават. Това е вашето време да си починете от всички отговорности и да презаредите батериите.\nНаправете нещо, което ви харесва всеки ден. Отделете време за развлекателни дейности, които ви носят радост, независимо дали става дума за зрелище, свирене на пиано или работа на мотор.\nЗапазете чувството си за хумор. Това включва способността да се смееш на себе си. Актът на смях помага на тялото да се бори със стреса по различни начини.\nВземете релаксираща практика. Техники за релаксация като йога, медитация и дълбоко дишане активират реакцията на релаксация на организма, състояние на спокойствие, което е противоположно на реакцията на стрес или борба. Когато научите и практикувате тези техники, нивата на стрес ще намалеят и умът и тялото ви ще станат спокойни и центрирани.\nСъвет 6: Управлявайте времето си по-добре\nЛошото управление на времето може да предизвика много стрес. Когато сте опънати прекалено тънко и задържите, трудно е да останете спокойни и фокусирани. Плюс това, вие ще бъдете изкушени да избягвате или намалявате всички здравословни неща, които трябва да правите, за да контролирате стреса, като социализиране и достатъчно сън. Добрата новина: има неща, които можете да направите, за да постигнете по-здравословен баланс между работата и живота.\nНе се предавайте прекалено. Избягвайте да планирате нещата назад или да се опитвате да се съчетаете твърде много в един ден. Твърде често подценяваме колко дълго ще отнемат нещата.\nПриоритизирайте задачите. Направете списък на задачите, които трябва да направите, и ги разрешете по важност. Първо направете елементите с висок приоритет. Ако имате нещо особено неприятно или стресиращо, свършете с рано. Останалата част от деня ви ще бъде по-приятна.\nРазделяне на проекти на малки стъпки. Ако голям проект изглежда невероятен, направете план стъпка по стъпка. Съсредоточете се върху една управляема стъпка в даден момент, вместо да приемате всичко наведнъж.\nДелегирайте отговорността. Не е нужно да го правите сами, независимо дали у дома, в училище или на работа. Ако други хора могат да се погрижат за задачата, защо да не им позволят? Освободете се от желанието да контролирате или наблюдавате всяка малка стъпка. Ще оставите ненужен стрес в процеса.\nВ допълнение към редовните упражнения, има и други здравословни начини на живот, които могат да увеличат устойчивостта ви към стреса.\nЯжте здравословна диета. Добре хранените органи са по-добре подготвени да се справят със стреса, така че бъдете внимателни към това, което ядете. Започнете деня си със закуската и запазете енергията си, а умът ви е чист с балансирани, питателни ястия през целия ден.\nНамалете кофеина и захарта. Временните „върхове” на кофеина и захарта често завършват с катастрофа в настроението и енергията. Чрез намаляване на количеството кафе, безалкохолни напитки, шоколад и захарни закуски във вашата диета ще се почувствате по-спокойни и ще спите по-добре.\nИзбягвайте алкохол, цигари и наркотици. Самолечението с алкохол или наркотици може да осигури лесно избягване от стреса, но облекчението е само временно. Не избягвайте или маскирайте въпроса; да се справяте с проблемите с главата и с ясен ум.\nНаспи се. Адекватният сън подхранва ума ви, както и тялото ви. Усещането за умора ще увеличи стреса ви, защото може да ви накара да мислите нерационално.\nКогато сте измъчван от вашата сутрешна пътуване, заседнал в стресираща среща по време на работа или изгорен от друг спор с вашия съпруг, имате нужда от начин да управлявате нивата на стреса си точно сега, Това е мястото, където бързо се освобождава стреса.\nНай-бързият начин да намалите стреса е като поемете дълбоко дъх и използвате сетивата си - това, което виждате, чувате, вкусвате и докосвате - или чрез успокояващо движение. Като гледате любима снимка, ухаете специфичен аромат, слушате любимо парче музика, опитате парче дъвка или прегърнете домашен любимец например, можете бързо да се отпуснете и да се съсредоточите. Разбира се, не всеки реагира на всеки чувствен опит по същия начин. Ключът към бързото облекчаване на стреса е да експериментирате и да откриете уникалните сетивни усещания, които работят най-добре за вас.\nДолен стрес: Как влияе стреса върху тялото? Малки промени, които могат да направят голяма разлика в нивата на стрес. (Американска сърдечна асоциация)\nУправление на стреса за здравословно семейство - Съвети за справяне със стреса като семейство. (Американска психологическа асоциация)\nУпражнението подхранва буферите на мозъка - как редовните упражнения спомагат за намаляване и управление на стреса. (Американска психологическа асоциация)\nАвтори: Лорънс Робинсън, Мелинда Смит, М.А., и Робърт Сегал, М.А. Последна актуализация: януари 2019.\nГледай видеото: Управление на стреса и работоспособността в рамките на работния ден - Албена Паралингова (Април 2020).


Православната църква оспори продажбата на собствеността си на израелските заселници-колонисти. | Palestine.bg\nПравославната църква оспори продажбата на собствеността си на израелските заселници-колонисти.\nСледващата седмица Гръцката православна църква ще подаде петиция срещу окончателното решение на Върховния съд на Израел, който одобри продажбата на църковна собственост в Стария град на Източен Ерусалим на групата за уреждане на спорове Атерет Коханим.\nИзраелският вестник Yedioth Ahronoth съобщи, че петицията ще потвърди, че продажбата на имота се основава на подкуп, а църковните фигури, които са подписали сделката, са корумпирани, след като са сключили сделката.\nМиналия месец Върховният съд постанови , че църквата не е предоставила достатъчно доказателства, че сделката е била извършена с измама.\nКоментирайки продажбата на имота, говорителят на Гръцката православна църква, Иса Муслех, каза за AFP , че продажбата е била възможна само чрез фалшиви документи.\nПродажбата, която се състоя през 2004 г., предизвика широкоразпространен палестински гняв и доведе до уволнението на патриарх Иринеос I.\n„Преселниците-колонисти искат да превземат нашето наследство“, подчерта Муслех.\nСпоред Yedioth Ahronoth, петицията ще се основава на отчетите на Тед Блумфийлд, директор на хотел Петра, един от продадените имоти. Той каза, че Атерет Коханим му е плащал пари за години, за да прокара продажбата на хотела.\nТой също така каза, че директорът на Атерет Коханим, Мати Дан, е подкупвал заместника на патриарх Иринеос I и счетоводителя на църквата от години, за да улесни сделката.\nTotal Hits : 5135558


Колко въглехидрати струва да се яде на ден за отслабване? - Анализи 2022\nКолко въглехидрати струва да се яде на ден за отслабване?\nСпоред изследванията диетите с ниско съдържание на въглехидрати са много ефективни при отслабване. Намаляването на количеството въглехидрати намалява апетита, като по този начин причинява автоматично отслабване. Но все пак, колко въглехидрати на ден са ви необходими, за да отслабнете? Тези показатели зависят от няколко фактора..\nКакво е диета без въглехидрати?\nНяма ясна дефиниция какво точно представлява диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Хората, които са физически активни и имат много мускулна маса, обработват много повече въглехидрати от тези, които водят „заседнал“ начин на живот. Метаболизмът също е много важен фактор..\nКогато човек развие метаболитен синдром, затлъстяване или диабет тип 2, неговите нужди от въглехидрати се променят.\nИзследванията показват, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати е ефективна стратегия за отслабване. Тази диета ограничава приема на захар и нишесте и ги замества с протеини, здравословни мазнини и зеленчуци..\nКолко въглехидрати на ден можете да изядете?\nАко просто премахнете нездравословните източници на въглехидрати от вашата диета, като нишестени храни и сладкиши, ще бъдете на прав път. Това обаче не е достатъчно за ефективно отслабване..\n100-150 грама въглехидрати на ден\nТова е умерен прием на въглехидрати, който може да ви помогне да отслабнете. Най-подходящ за активен начин на живот.\nКакви въглехидрати можете да ядете:\nТози диапазон може да бъде полезен, ако искате да отслабнете или да поддържате тегло без усилени упражнения..\nТук диетата с ниско съдържание на въглехидрати има по-голямо влияние върху метаболизма. Този диапазон е подходящ за хора, които искат бързо да отслабнат или имат метаболитни проблеми..\nЯдейки по-малко от 50 грама на ден, тялото преминава в кетоза, доставяйки енергия на мозъка чрез така наречените кетонни тела. Това вероятно ще намали апетита ви..\nВсеки човек е уникален и това, което работи за един, може да бъде лошо за друго. Важно е да проверите и да разберете кое работи най-добре за вас..\nИзберете здравословни въглехидрати, за да отслабнете и да подобрите здравето си. Например:\nАко предпочитате умерен прием на въглехидрати, опитайте се да изберете нерафинирани въглехидрати като сладки картофи, овес и кафяв ориз..\nДиетите с ниско съдържание на въглехидрати значително намаляват нивата на инсулин в кръвта, хормон, който внася глюкоза от въглехидратите в клетките на тялото.\nДруго нещо, което прави инсулинът, е да сигнализира на бъбреците да задържат натрий. Следователно диетите с високо съдържание на въглехидрати провокират излишното задържане на вода..\nКогато се приемат по-малко въглехидрати, нивата на инсулин спадат и бъбреците започват да изхвърлят излишната вода. Хората обикновено губят много вода през първите няколко дни на диета с ниско съдържание на въглехидрати..\nИзследванията също така показват, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати са особено ефективни срещу висцералните коремни мазнини.\nКолко въглехидрати са необходими на тялото??\nВ популярната диетология има двусмислено отношение към въглехидратите. Поддръжниците на диетите с ниско съдържание на въглехидрати ги виждат като основната причина за затлъстяването, а привържениците на разделянето на храните по гликемичен индекс са убедени, че въглехидратите са „лоши“ и „добри“. Това не променя факта, че въглехидратите са основният източник на енергия за тялото. Те дават сила и сила за тренировка, осигуряват функционирането на мозъка, сърцето, черния дроб, участват в регулирането на метаболизма на мазнините и протеините, необходими са за нормалното функциониране на нервната и мускулната система.\nИма три вида въглехидрати: прости (моно- и дизахариди), сложни (нишесте), фибри (диетични фибри).\nПростите въглехидрати са наречени така поради простата им структура, в която има само 1-2 елемента (глюкоза, фруктоза, лактоза). Те са сладки на вкус и могат да се разтварят във вода. Простите въглехидрати бързо се абсорбират в червата и рязко повишават нивата на кръвната захар, което води до същото рязко освобождаване на хормона инсулин от панкреаса. Основни източници: захар, мед, сладко, бяло брашно, хлебни изделия, сладкарски изделия. Простите въглехидрати се съдържат и в сушени плодове, плодове, плодове, млечни продукти.\nСложните въглехидрати са наречени така заради дългата захарна верига, която им позволява да се усвояват и усвояват бавно, да причиняват умерено покачване на нивата на захарта, да осигуряват усещане за ситост и да се използват за енергия, вместо да се съхраняват в мазнини. Основни източници: Всички зърнени култури, с изключение на полиран ориз и грис, хляб и пълнозърнести брашна, бобови растения, печени картофи, твърд хляб и тестени изделия.\nФибрите са груба част от растителните продукти - целулоза и хемицелулоза, пектин, лингин, венци. Фибрите забавят усвояването на захарта и мазнините, намаляват отделянето на инсулин в отговор на въглехидратните храни, подобряват движението на червата и помагат да се чувствате сити. Основни източници: Зеленчуци без нишесте, небелени зърнени и бобови култури, трици, пресни плодове и плодове.\nЗдравият човек, който не отслабва с нормално тегло и средно активен начин на живот, трябва да консумира 3,5-4,5 g въглехидрати за всеки килограм от теглото си. Хората, които водят активен начин на живот или се занимават с тежък физически труд, се нуждаят от повече въглехидрати, а хората, които водят заседнал начин на живот, се нуждаят от по-малко.\nЗа тези, които губят тегло, дневното количество въглехидрати се изчислява чрез изваждане на нормата на протеините и нормата на мазнините от общия прием на калории. Например, умерено активно момиче от 80 кг следва 1500 калории диета. Тя знае, че в един грам въглехидрати и протеини има 4 калории и в един грам мазнини 9 калории..\nНяма концепция за „скорост на въглехидратите“. Количеството въглехидрати се избира индивидуално, след като скоростта на мазнините и скоростта на протеина вече са изчислени и след това се коригира въз основа на активност, тегло и чувствителност към инсулин. При повишена секреция на инсулин са необходими по-малко въглехидрати, а при нормална секреция - повече.\nОбщото количество въглехидрати при балансирана диета не трябва да бъде по-малко от 100 g на ден. Сложните източници трябва да представляват 70-80%, а простите 20-30% (включително плодове, сушени плодове, млечни продукти). Дневната норма на фибрите е 25 гр. Не е трудно да ги съберете, ако консумирате голямо количество не-скорбялни зеленчуци и зеленчуци, изберете белени зърнени храни, пълнозърнест или трици хляб вместо бял.\nИзлишъкът на въглехидрати в диетата води до увеличаване на съдържанието на калории и увеличаване на теглото, а това води до затлъстяване и други заболявания. При повишена секреция на инсулин и голямо количество въглехидрати, здравословното състояние се влошава, често се усеща сънливост, загуба на сила, апатия.\nПри липса на въглехидрати умствената дейност и работоспособността се влошават, работата на хормоналната система се нарушава - нивото на лептин намалява, нивото на кортизол се увеличава, производството на невротрансмитери се нарушава, което може да причини безсъние или депресия. Ако намаляването на въглехидратите е придружено от силно и продължително ограничаване на калориите, тогава производството на тиреоидни хормони и полови хормони се нарушава. Липсата на въглехидрати винаги е придружена от липса на фибри и това нарушава изпражненията и води до стомашно-чревни проблеми..\nИзискванията към въглехидратите са индивидуални. Активните и редовно трениращи хора с нормално тегло и нормална секреция на инсулин имат по-високи нива от офис служителите с наднормено тегло и високи нива на инсулин. Когато избирате своя процент, изхождайте от съдържанието на калории в диетата, дневния прием на протеини и мазнини. Поддържайте баланс в диетата между сложни и прости въглехидрати, а също така не намалявайте общото им количество под 100 g на ден.\nКолко въглехидрати са ви необходими на ден за отслабване? Ежедневен прием на въглехидрати за отслабване\nВсички видове въглехидрати се състоят от частици, подобни една на друга, различаващи се само по метода на организация. Енергийната им стойност е еднаква - 4 калории на грам. Колко въглехидрати са ви необходими на ден за отслабване? Има няколко различни теории за това..\nНормата на въглехидрати на ден за отслабване\nИ така, какъв е дневният прием на въглехидрати за отслабване? Някои диетолози казват, че отслабващото тяло трябва да консумира 3-4 g въглехидрати на 1 kg телесно тегло на ден. Освен това такава диета обикновено се предписва в комбинация с редица физически дейности. Други експерти са сигурни, че за отслабване дневният прием на въглехидрати не трябва да надвишава 2-3 g на 1 kg тегло. Този тип диети обикновено са с ниско съдържание на калории, така че те могат напълно да премахнат всяко упражнение..\nАко се наблюдава това ниво на въглехидрати, тези, които отслабват, обикновено се съветват да ходят по-често (поне половин час всеки ден). И какъв е процентът на консумация на въглехидрати на ден за жените? Някои диетолози смятат, че когато отслабвате, трябва да консумирате само 1-2 г въглехидрати на 1 кг тегло. Въпреки това, в рамките на такава диета, обикновено е позволено да ядете любимото си ястие 1-2 пъти седмично, дори ако съдържа много захар..\nНезависимо от това, ако лекарите имат разногласия относно допустимото количество въглехидрати, тогава всеки има една и съща позиция по отношение на тяхното качество: сложните въглехидрати се предпочитат при отслабване. Те включват пълнозърнести храни, пълнозърнести хлябове и тестени изделия, обогатени с пектин плодове и зеленчуци без нишесте.\nНай-опасните и вредни въглехидрати са прости. Но защо? В момента, в който храни, съдържащи въглехидрати с повишен гликемичен индекс (фруктоза, глюкоза, лактоза, захароза) постъпват в стомаха, след няколко минути те се превръщат в захар, която ще бъде в кръвта. Повишената кръвна захар е доста опасно явление, поради което тялото започва да се защитава и се опитва да го поправи за кратък период от време..\nНай-лесният изход за организма в такава ситуация е да изхвърли излишната захар в мазнини. Рязките скокове в кръвната захар предизвикват силно чувство на глад и голямо желание да се ядат сладки храни. Така се оформя порочен кръг, когато жената иска да отслабне, като същевременно добавя килограми от сладки храни, но вече не може да ги откаже. Именно това е основната опасност от прости въглехидрати..\nНо какво представляват сложните? Това включва нишесте - растения, гликоген, който е основният източник на енергия за мускулите, целулоза - фибри. Нишестето е голям брой молекули прости въглехидрати, държани заедно. Отнема време и допълнителна енергия, за да се разгради такава храна..\nТрябва да се отбележи, че диетичните фибри имат много сложна и доста различна структура, поради което не се усвояват напълно. Но такава храна е много полезна за нашето тяло, има положителен ефект върху кръвната захар и храносмилането..\nАко все пак искате да съставите диетичен курс за себе си, препоръчваме ви да запомните, че само един метод работи безотказно в борбата с излишните килограми: здравословно хранене в комбинация с физическа активност. Ето защо при определяне на дневната доза въглехидрати е най-логично да се разчита на теорията на специалистите за 3-4 g въглехидрати на 1 kg телесно тегло. С нивото на вътък на въглехидрати за жени за отслабване? Ако поради заетостта просто нямате време за каквито и да било тренировки, втората версия на лекарите ще ви подхожда - 2-3 г на 1 кг телесно тегло. В този случай обаче не пропускайте възможността да се разхождате, изтичайте до спирка, изоставете асансьора в полза на стълбите и т.н..\nВ опит да се отървете от излишните килограми, не се опитвайте да се ограничавате максимално до храната. Правейки това, вие само ще нарушите процеса на обмен, чието възстановяване може да отнеме повече от един месец в резултат. Старайте се винаги да сте сити, но не преяждайте. Желателно е да се храните на малки порции, но често - 4-5 пъти на ден.\nМежду основните хранения не отказвайте себе си и закуски, само че това не трябва да са чипс, осолени ядки и сладкиши, а здравословна храна - ферментирали млечни продукти, плодове, зеленчуци и т.н..\nОбърнете специално внимание на закуската - това е най-важното хранене, тъй като ви осигурява енергиен тласък за целия ден и е почти напълно обработен, така че не можете да се страхувате да ядете твърде много. Закуската обаче не трябва да тежи стомаха, затова изберете подходящи ястия за нея - зърнени храни във вода или мляко, омлети на пара, меко сварени или твърдо сварени яйца и т.н..\nИма едно златно правило, ако го спазвате, лесно можете да се отървете от излишните килограми..\nИзрязвайки нездравословните въглехидрати, ще направите огромна стъпка към желаните резултати. Към днешна дата нито едно списание и статии не могат да посочат дневния прием на въглехидрати за мъже и жени. Поради тази причина ще опишем някои добри насоки..\nОт 100 до 150 грама въглехидрати на ден. Тази сума се отнася за тези, които са в добра форма, не страдат от излишни килограми и планират да поддържат здравето и теглото си. Можете да ядете следните въглехидратни храни:\nНякои скорбялни храни - картофи, ориз с овес.\nОт 50 до 100гр. Тази опция е подходяща за тези, които искат да отслабнат и в същото време да не измъчват тялото си, без да се отказват от въглехидратната храна. Позволено ти е:\nНа практика премахнете нишестените храни.\nОт 20 до 50гр. Представеното количество въглехидрати е разрешено за тези, които страдат от диабет и наднормено тегло. Ако консумирате по-малко от 50 грама въглехидрати на ден, тогава тялото има прекомерно количество кетонни тела. С други думи, той започва да дава енергия на мозъка чрез кетонни тела. Поради това апетитът изчезва и наднорменото тегло започва да изчезва. Разрешени са следните продукти:\nПо този начин можете да видите, че не трябва да се страхувате от храни, съдържащи въглехидрати, докато отслабвате. Просто трябва да разберете къде и колко от тях се съдържат, като определите за себе си индивидуална допустима норма. Във всеки случай, дори ако решите да отслабнете, което изглежда би било толкова безопасен и здравословен метод, първо се консултирайте с Вашия лекар или по-добре посетете диетолог, който ще изчисли собствения Ви дневен прием на въглехидрати и ще Ви каже какво ще бъде полезно конкретно за Вашето тяло. и какво би било желателно да откажете.\nИнсулин Lantus Solostar: инструкции и рецензии\nПрез 1922 г. е направена първата инжекция с инсулин. До този момент хората с диабет бяха обречени. Първоначално диабетиците трябваше да инжектират панкреатичен хормон със стъклени спринцовки за многократна употреба, което беше неудобно и болезнено.\nКакви заболявания причиняват болки в стомаха и сухота в устата? Причини и лечение на симптома


Намерете страхотни цени на Mex Коли под наем Варна | 100% автомобили! Вижте и резервирайте тук!\nMEX под наем Варна\nMEX in Варна\nMEX е добре позната и популярна компания за отдаване на автомобили под наем, която работи в много страни и градове, включително и в Варна. Ако някога сте мислили за наемане на кола, докато пътувате, вероятно вече сте чували за тази компания. Колите под наем от MEX Варна са чудесна възможност да наемете автомобил от всякакъв вид на достъпни цени. Освен това, MEX се отличава с отличната си надеждност, разполага само с модерни автомобили, които редовно преминават през технически прегледи.\nКоли под наем от Mex в Варна бяха прегледани от 10+ клиенти с оценка 5.9/10. Най-евтината кола от Mex в Варна е автомобилът Chevrolet Spark в клас Малък. Цената е само 72,52 щ.д. на ден.\nПовечето от нашите клиенти обикновено правят резервации на автомобили от клас Икономичен при наем в България. Най-евтината кола от клас Икономичен от Mex в Варна е предоставена от Ford Fiesta за 74,72 щ.д. на ден.\nАко търсите представителство на MEX в Варна, първоначално може да е малко объркващо. Има много представителства на MEX от които можете да наемете автомобил в Варна, но не всички от тях се намират в центъра на града. Ако изберете далечен офис, ще се наложи да преминете през целия град, за да стигнете до Вашата дестинация. В този случай Bocubo ще Ви помогне. Правим всичко възможно, за да можете да намерите най-близкото представителство за автомобил под наем на MEX в Варна само с няколко клика.\nИнформация за MEX в: Варна\nКоли под наем от MEX Варна\nMEX Варна предлага огромен избор от автомобили. Това е една от многото причини, поради които много хора избират MEX като предпочитана компания за автомобили под наем в Варна. Автомобилният парк на компанията включва седани и хечбек модели, ванове, джипове, кабриолети и луксозни автомобили на различни популярни марки:\nТези и много други автомобили могат да бъдат наети от MEX Варна. Всички автомобили са в добро състояние и се поддържат постоянно.\nАдрес: VARNA INTERNATIONAL AIRPORT, , VARNA, BG\nРейтинг: 5.9/10, което е Средно\nДруга причина да изберете MEX Варна е надеждността на тази компания. Компанията работи от много години и получава изключително положителни отзиви. Всички процеси в MEX Варна са рационализирани, така че няма възможност за възникване на трудни ситуации. От момента на резервацията на автомобил до получаването на ключовете, всички етапи са прости и ясни. Избраната кола ще ви чака в офиса на MEX Варна. Тук определено няма да срещнете ситуация, в която колата все още не е стигнала до представителство, или пък ви е предоставена грешната кола. Всичко работи като по часовник при MEX Варна.\nАко на автомобила има незначителни драскотини, те се записват в договора. Следователно можете да бъдете сигурни, че когато върнете колата си, няма да бъдете таксувани за драскотини, за които нямате нищо общо. MEX Варна уважава своите клиенти и се стреми да направи пътуването им възможно най-комфортно и релаксиращо.\nMEX за коли под наем отдаване под наем наблизо Варна\nКак да изберем кола под наем при MEX Варна\nИзборът на автомобил при MEX в Варна е изключително лесен. За да направите правилния избор, първо разберете причините зад наемането на кола. Например, ако търсите евтина и удобна опция да стигнете от летището до центъра на града или да се разхождате из града с малко багаж, опциите хечбек или седан ще са най-подходящите за вас. За наемане на автомобил в Варна, MEX предлага най-евтините опции в този клас. Освен това ще спестите много от гориво, тъй като колите от този клас са икономични и практички както за придвижване в града, така и извън него.\nАко пътуването Ви включва шофиране извън асфалтови пътища, SUV ще бъде добър избор. Трябва да се отбележи, че MEX Варна предлага няколко превозни средства от този клас, когато става дума за автомобили под наем. Ако се интересувате от екстремни приключения и възнамерявате да се возите в горите, степите, прериите, една офроуд кола ще бъде чудесен вариант. MEX Варна има много коли под наем на достъпни цени. Ако имате нужда не само от добра способност за смесено шофиране, но и от голям багажник, изберете комби.\nЗа да пътувате удобно с много пътници или да превозвате голямо количество багаж, наемете миниван. Избирайки MEX като представител на автомобили под наем в Варна, имате възможност да наемете просторна кола, която да отговаря на всички Ваши нужди.\nMEX в Варна, Летище 7.5 км / 4.66 мил\nMEX в Dobrich 39.51 км / 24.55 мил\nАвтомобили под наем от MEX Варна с агрегатора на Bocubo\nАко търсите автомобил под наем от MEX Варна, ние можем да Ви помогнем да намерите най-евтината и надеждна опция и най-близкия офис. Нашата услуга е създадена, за да Ви помогне бързо да намерите най-добрите автомобили за краткосрочен наем. С Bocubo можете да наемете кола само с няколко клика. Благодарение на Bocubo, наемането на автомобил от MEX в Варна става още по-бързо и удобно.\nСлед няколко секунди ще видите всички оферти за коли под наем в Варна. Нашата услуга ще Ви покаже най-близките офиси за наем и най-евтините опции, предлагани от различни компании. Не е нужно да губите време да посещавате различни офиси за коли под наем и да говорите с мениджъри, за да научите за всички условия и цени. Вече направихме всичко това за Вас. Намирането на кола от MEX в Варна с Bocubo е чудесна възможност да резервирате и наемете практично возило за броени минути.\nЗащо да използваме Bocubo за наемане на кола от MEX в Варна?\nСравнете предложения за коли под наем от всички доставчици в Варна. Вземете евтини цени за MEX на Коли под наем


„Божественият порядък“ взе „Златната липа“ 2018 - Култура и изкуство | ФАКТИ.БГ\nИ пак за всичко са виновни евреите?преди 4 минути\nМадуро и Путин по жицатапреди 23 минути\nДжеймс Бонд с нов грандиозен проект (ВИДЕО)преди 34 минути\nИнджова: Изработват закони срещу законносттапреди 44 минути\nТатяна Дончева: Службите обслужват Москва и Пеевскипреди 54 минути\nВелислав Павлов взе наградата за най-добра мъжка роля за "Вездесъщият"\nПубликувана: 6 Юни, 2018 16:45\n"Вездесъщият" взе големите награди на "Златна роза" (ВИДЕО) 8 Октомври, 2017 17:11\nВелислав Павлов и Анастасия Лютова разкриват тайните на "Вездесъщият" (ВИДЕО) 18 Октомври, 2017 15:20\nШестата „Златна липа“ идва с рекорден брой филми и участници 29 Април, 2018 20:15\n9 нови филма ще се конкурират за „Златната липа“ 2018 12 Май, 2018 22:00\nСтатуетката „Златна липа“ за най-добър филм от шестото издание на кинофестивала в Стара Загора ще отпътува за Швейцария. Международното жури с председател българския режисьор Юрий Дачев присъди високото отличие на филма „Божественият порядък“ (2017) на режисьора Петра Волп от Швейцария.\nФилмът разказва за борбата на жените в Швейцария в началото на 70-те години за правото им да гласуват по време на избори. „Божественият порядък“ ще бъде прожектиран още веднъж тази вечер в Зала „Опера“ след церемонията по награждаване и закриване на фестивала. Заради получилото се съвпадение в програмата на Зала „Библиотека“ от 21 ч. ще бъде прожектиран друг филм, вместо „Божественият порядък“.\nНаградата „Златна липа“ за най-добра мъжка роля получава младия български актьор Велислав Павлов за изпълнението си във филма на Илиан Джевелеков „Вездесъщият“. Велислав Павлов ще получи лично статуетката по време на церемонията тази вечер.\nНаградата за женска роля „Златна липа“ получава изпълнителката на главната роля в сръбския филм „Кози уши“ на режисьора Марко Костич – актрисата Горица Попович.\nНаградата на режисура получава литовския режисьор Донатас Улвидас за лентата си „Емилия: Да скъсаш оковите“.\nСпециалното отличие на Съюза на българските филмови дейци се присъжда на френския игрален филм „Корпорация“ с режисьор Никола Силол.\n"Слабост на много фестивали е, че завършват с кошница пълна с награди. „Златната липа“ има малко награди и това ги прави още по-стойностни, а нашата работа още по-трудна и отговорна", коментира председателят на журито Юрий Дачев. Радвам се, че толкова много и различни вкусове се обединиха около мнението, че наградата за най-добър филм трябва да получи именно швейцарския „Божественият порядък“, посочи той и каза още:\n„Тазгодишното издание на Златната липа потвърди високото му равнище. Гъстото сито, през които са минали конкурсните заглавия, награди журито с истинска наслада да изгледа толкова добре премислени като избор за конкурса филми. Усетихме колко многоизмеримо е лицето на европейското кино. Филмите, които видяхме през фестивалната седмица, рядко достигат до зрителите и е радостно, че „Златната липа“ ни даде възможност за това.\nЛично аз имах три избора за наградата за женска роля – това са прекрасните изпълнения във филмите „Кози уши“, „Емилия: Да скъсаш оковите“ и „Божественият порядък“, коментира като член на журито руската актриса Анна Шерлинг. Напълно заслужено наградата получава Горица Попович, защото тя владее „втория план“ на актьорската игра – виждаш я, че се смее, а усещаш, че в същото време изпитва изгаряща мъка.\n„Освен че е добър като филм, „Корпорация“ поставя един невероятно сложен и труден за нашето време проблем – липсата на работа, обясни избора на Съюза на българските филмови дейци кинокритикът Людмила Дякова. Филмът изследва причините, заради които големите корпорации съкращават хора, без да мислят за тяхната съдба, вълнувайки се единствено от големите си печалби. Впечатляващо е, че във филма две жени се борят смело за това човек да има своята работа и да я върши достойно.\nЛично на мен фестивалът ми беше къс, искам да благодаря на Магдалена Ралчева за невероятния фестивал, който е създала, и да и кажа, че искам той да продължава повече дни, каза Юрий Дачев. Италианският актьор и член на журито Пиеро Никозия възкликна, че дори не е успял да се измори от гледането на толкова много филми и благодари на публиката за топлото отношение лично към него и към филма му „Когато птиците пееха“.\nРазличното в „Златната липа“ 2018 беше присъствието на много кинотворци, както от България, така и от чужбина, каза художественият директор и създател на „Златната липа“, кинорежисьора Магдалена Ралчева. Това позволи голяма част от филмите да бъдат представени преди прожекциите им от представители на техните авторски колективи. Нещо, което направи контакта между публиката и киното още по-непосредствен. Затова ще продължим да работим в тази посока.\nМагдалена Ралчева подари на всеки един от участниците в международното жури специален плакет за спомен с благодарност за добре свършената работа.\nТази вечер от 18 часа в залата на Старозагорската опера започва церемонията по награждаване на отличените филми и закриване на 6-ото издание на кинофестивала за ново европейско кино „Златната липа“ 2018. Заповядайте.


Защитете растенията от листни въшки с коприва | Здравни съвети Framar.bg\nНазад | Начало Съвети Околна среда и бит Природосъобразен начин на живот Защитете растенията от листни въшки с коприва\nот 09 апр 2015г., обновено на 21 юли 2020г.\nКопривата (Urtica dioica) е растение, което произлиза от Северна Европа и Азия. То има красиви жълти (или розови) цветове, сърцевидни листа и стъбла, покрити с малки власинки. Тези власинки съдържат химикали като хистамин и мравчена киселина, които могат да раздразнят кожата и да причинят парене, сърбеж или зачервяване.\nВъпреки това, копривата е известна и със своите многобройни ползи. Тя е ценен източник на ацетилхолин и серотонин - невротрансмитери, способни да подобрят паметта и настроението, както и да облекчат някои заболявания като артрит, подагра и други.\nИзползване на коприва в борбата срещу листни въшки\nКопривата е полезна не само за хората, но и за растенията. Тя помага за елиминиране на акари, листни въшки и други, като заедно с това подхранва почвата и насърчава растежа на плодовете, зеленчуците и овощните дръвчета. Ето как.\nСпрей от коприва против листни въшки\nСпреят от коприва против листни въшки се приготвя изключително бързо и лесно. И в големи количества. Ето защо е препоръчително да се използва предимно в градината, тъй като заема най-голяма площ.\n1 килограм коприва\nИзсипете водата в тенджера. Добавете копривата. Оставете течността да къкри на слаб огън в продължение на 5-10 минути, след което премахнете и прецедете. Прехвърлете в бидон и разредете с вода (1:20). Използвайте течността, за да напръскате плодовете, зеленчуците и овощните дръвчета. Правете процедурата по три пъти в рамките на един сезон.\nСпрей от коприва и кастилски сапун против листни въшки\nАко смятате, че предишният метод е прекалено мащабен, опитайте този. Той изисква по-малко време и съставки. Освен това помага не само за елиминиране на листните въшки, но и за предпазване на растенията от брашнена мана, гъбични заболявания и други.\n10 грама коприва\n1 литър + 150 милилитра вода\n1 чаена лъжица кастилски сапун\nИзсипете 100-150 милилитра вода в тенджера. Оставете на котлона, за да заври, след което премахнете. Покрийте с капак и оставете на стайна температура за една нощ. На сутринта прецедете и разредете с вода (1 литър). Прехвърлете в стъклена бутилка с пулверизатор и добавете кастилския сапун. Затворете и разклатете, за да смесите добре съставките. Пръскайте растенията веднъж седмично до пълното елиминиране на листните въшки.\nСпрей от чесън, мента и коприва против листни въшки\nСпреят от чесън, мента и коприва има аромат, който отблъсква акари, листни въшки и други. Той се приготвя изключително бързо и лесно. И е един от най-ефективните в борбата срещу вредителите.\n1 шепа свежа мента\n5 литра преварена вода\n2 чаени лъжици олио или растително масло\nНарежете чесъна, ментата и копривата. Поставете в кофа (или голяма тенджера) и залейте с вода. Покрийте с капак и оставете на стайна температура за 24 часа, след което прецедете и прехвърлете в подходящ съд. Добавете олиото и кастилския сапун. Изсипете част от разтвора в бутилка с пулверизатор и използвайте, за да пръскате растенията веднъж седмично.\nИзползвали ли сте някой от тези методи за елиминиране на листни въшки? Кой от тях е най-ефективен? Споделете с нас в коментарите.\nmedicalnewstoday.com, forrestgreenfarm.com, instructables.com, pixabay.com\nДЕТОКС ЛИМ напитка 500 мл\nКоментари към Защитете растенията от листни въшки с коприва\nна 01 May 2020 в 23:01\nХристо Василев Калчев\nМоже ли чаят да се запази за по дълго време в бутилки.\nна 30 April 2020 в 11:50\nЗащитете растенията от листни въшки с чеснов препарат\nпреди 2285 дни, 10 часа\nпреди 3386 дни, 7 часа и 57 мин.\nпреди 28 дни, 12 часа и 49 мин.


Roth IRA срещу Roth 401 (к) - Изберете най-добрия план за вас 💰 Информация За Долар\nRoth IRA срещу Roth 401 (k) - те имат толкова много общи неща, но и те са толкова различни! Как може да бъде това, тъй като са двата плана на Рот? Преди всичко това е така, защото единият е план, спонсориран от работодателя, а другият е самонасочена сметка.\nНо IRS позволява определени специфични ползи за всеки тип план. Roth IRA срещу Roth 401 (k) - как те са подобни и как са различни?\nRoth IRA срещу Roth 401 (k) - приликите\nНа пръв поглед двата вида планове на Roth изглеждат идентични. И що се отнася до основната структура на двата плана, има много общо основание.\nИ двете осигуряват безвъзмездна дистрибуция при пенсиониране\nНай-големият отличителен фактор за плана на Рот, който го прави толкова привлекателен за толкова много хора, е, че предлага възможност да се създаде безвъзмезден източник на доходи при пенсиониране. Това предимство е налице независимо дали имате план Roth IRA или Roth 401 (k).\nЗа да имате право на безработен доход при пенсиониране, разпределението не може да бъде извършено преди да достигнете 59 ½ години. Освен това трябва да участвате в план на Рот за минимум пет години по времето, когато се вземат разпределенията. Но докато отговаряте на тези два критерия, разпределенията, които получавате от плана, ще бъдат освободени от данъци.\nТова прави плановете на Рот напълно различни от други планове за пенсиониране, защитени с данъци, като например традиционните ИРА и плановете за 401 (k).\nВсички други планове за пенсиониране са просто отсрочени данъци. Това означава, че докато получавате щедри данъчни облекчения по време на фазата на натрупване на плана, ще трябва да платите обикновен данък върху доходите, когато започнете да се разпределяте при пенсиониране.\nПо този начин както Roth IRAs, така и Roth 401 (k) осигуряват отлична диверсификационна стратегия за пенсиониране. Това означава или ще ви позволи да имате поне някои освободени от данъци доходи заедно с други източници на доходи, които са напълно облагаеми.\nНито предлага данъчни приспадания вноски\nКогато правите принос за план на Рот, независимо дали става дума за ИРА или за сметка в 401 (к), няма приспадане на данъци. Това е различно от традиционните ИРА и от плановете за 401 (к), при които вноските обикновено са напълно приспадаеми в годината, в която са направени. Всъщност данъчната приспадане на вноските е една от основните причини, поради които хората участват в плановете за пенсиониране. Но такова приспадане не е налице нито за Roth IRA, нито за Roth 401 (k).\nМожете да изтеглите вноските си от всеки план по всяко време - без данъци\nИма още една уникална характеристика на сметките на Roth и важи както за Roth IRAs, така и за Roth 401 (k) s. Това означава, че можете да изтеглите вноските си от план на Рот по всяко време, без да трябва да плащате нито обичаен данък върху дохода, нито 10% наказание за ранно отнемане на дивидентите.\nТова е отчасти защото вноските на Roth IRA не са данъчно приспадаеми към момента, в който са направени. Но това е вярно и поради правилата за поръчване на IRS за разпределения, които са уникални за плановете на Roth. Тези правила за поръчки ви позволяват да правите разпределения на вноски, преди натрупаните инвестиционни приходи.\nИма известна разлика в това, колко точно ранни разпределения се обработват между Roth IRA и Roth 401 (k) s.\nРанното разпределение от IRA на Рот Ви дава възможност първо да изтеглите вноските си, които не са данъчно свързани, и след това да натрупате приходи от инвестиции, след като всички вноски бъдат оттеглени. Това предоставя на собствениците на Roth IRA уникалната възможност да получат достъп до парите си рано, без да налагат данъчни последици.\nС Roth 401 (k) s дял от вашия план може да бъде изтеглен както от обикновения данък върху дохода, така и от санкциите за ранно отнемане. Но тъй като те са 401 (k) s, те също са обект на пропорционални правила за разпространение.\nАко имате Roth 401 (к), който има 20 000 долара в него, съставен от вноски от 14 000 щ.д. и приходи от инвестиции от 6 000 долара, тогава 30% (6 000 щ.д. разделени от 20 000 щ.д.) за всяка ранна дистрибуция, ,\nАко вземете по-ранна дистрибуция от 10 000 щ.д., 3 000 щ.д. или 30% ще се считат за приходи от инвестиции и ще подлежат както на данъка върху дохода, така и на наказанието за 10% ранно отнемане. Останалите 7 000 долара, или 70%, ще се считат за оттегляне на вноските и следователно не подлежат на облагане с данъци или наказания.\n(ВАЖНА ЗАБЕЛЕЖКА: Не всички 401 (к) планове позволяват ранното оттегляне на вноските на Рот, по същите причини, които не позволяват ранно оттегляне от плановете на 401 (к) като цяло, много от които позволяват ранно оттегляне като заеми или трудности Правилата, които разгледахме по-горе, са правила на IRS, а не правила за работодатели.)\nИ двете предлагат данъчно-отсрочени инвестиционни доходи\nВъпреки липсата на приспадане на приноса, двата плана имат една основна черта заедно с други планове за пенсиониране. Това са парите, които са допринесли за плановете, ще натрупат приходи от инвестиции данъчна основа.\nИ така, как може една сметка, която се предполага, че е освободена от данъци при пенсиониране, да бъде само отложена по време на фазата на натрупване?\nТой стига до ранни тегления. Вече обсъдихме как можете да изтеглите вноските си рано или от Roth IRA или Roth 401 (k), без да създавате данъчна отговорност. Но ако разпределяте и инвестиционните приходи, ситуацията е различна.\nНатрупаните инвестиционни доходи са облагаеми, ако бъдат оттеглени рано\nНезависимо дали имате Roth IRA или Roth 401 (k), ако вземате разпределения от всеки един от плановете, който включва инвестиционни приходи (което ще бъде съгласно пропорционалните правила за Roth 401 (k)) и вие сте или на възраст 59 ½ или са участвали в плана в Рот за по-малко от пет години, тези приходи ще създадат данъчна отговорност.\nДа приемем, че сте правили ранни разпределения от вашия план на Рот.Вече сте оттеглили пълния размер на вноските си в плана. Вие продължавате да приемате дистрибуции, но сега теглите средства, които представляват натрупани инвестиционни приходи.\nТези оттегляния - тези, които се състоят от натрупани инвестиционни приходи - ще бъдат предмет не само на обикновения данък върху доходите, но и на 10% наказание за предсрочно отнемане. По този начин ранните разпределения от плана на Рот се третират по същия начин, както при други планове за пенсиониране, поне по отношение на оттеглянето на инвестиционните приходи.\nТова е причината, поради която, от техническа гледна точка, приходите от инвестиции в рамките на план "Рот" се натрупват на данъчна основа, вместо да се освобождават напълно от данъци.\nРазпределенията от двата случая няма да окажат влияние върху данъчното облагане на вашите социалноосигурителни обезщетения\nТова е друго предимство, което се отнася както за Roth IRA, така и за Roth 401 (k) план.\nРазпределенията от други планове за пенсиониране се добавят към облагаемия Ви доход при пенсиониране. Но не само, че тези разпределения ще бъдат облагани с данък върху дохода, но те ще се отразят и върху приходите Ви при изчисляването колко от вашите доходи от социално осигуряване ще бъдат обложени с данък върху доходите.\nСъгласно действащото законодателство доходите от социално осигуряване подлежат на облагане с данък върху доходите, като се използва изчисление на две нива. Ако вашият комбиниран доход за пенсиониране падне под един от тези лимити, тогава вашите социалноосигурителни обезщетения не са облагаеми. Ако обаче сте несемеен и вашият общ доход надхвърля 25 000 долара, тогава 85% от Вашето обезщетение за социална сигурност ще бъде облагаемо.\nАко сте омъжена, подадете заявка заедно и вашият общ доход надхвърля 32 000 долара, тогава 85% от Вашето обезщетение за социална сигурност ще бъде облагаемо.\nСега терминът "комбиниран доход" се отнася до доход от всички други източници - приходи от инвестиции, като лихви, дивиденти и капиталови печалби; други пенсионни доходи, като пенсии и разпределения от традиционните ИРА и 401 (к) s; и всички доходи.\nВашите разпределения на плана на Рот не се броят за това изчисление! За целите на социалното осигуряване, сякаш разпределенията от вашите планове Roth не съществуват. Тъй като не са облагаеми, те не са включени в "комбинирания доход" и ще бъдат изключени от праговите изчисления.\nТова е още един начин, по който плановете на Рот предвиждат диференциране на данъците при пенсиониране.\nТова обхваща приликите между Roth IRAs и Roth 401 (k) s. Но нека да преминем към разликите ...\nRoth IRA срещу Roth 401 (к) - Различията\nПовечето от разликите между Roth IRA и Roth 401 (k) са свързани с факта, че Roth 401 (k) е част от план, спонсориран от работодателя. Това само по себе си създава много различия.\nСуми на вноските\nМаксимумът, с който можете да допринесете за Roth IRA, е $ 5,500 или $ 6,500, ако сте на 50 или повече години.\nНо приносите на Roth 401 (к) са потенциално повече от три пъти по-високи!\nОграничението за вноската на служител за план 401 (к) е 18 000 долара годишно или 24 000 щ.д., ако сте на 50 или повече години. Ако участвате в план 401 (к), който също има клауза Roth 401 (к), бихте могли да допринесете до максималния лимит от 401 (к) изцяло на вашия Roth 401 (к).\nСега това не означава, че искате да внесете цялото количество в частта Roth. В края на краищата, Roth 401 (k), като план на Рот, не предлага данъчно приспадаеми вноски. $ 18,000 или $ 24,000 могат да са много пари, за да се измъкнат от вашата заплата, без да се получи данъчен пауза. Но все още ви дава много повече място за разпределяне на средства за план Roth, отколкото това, което можете да направите с сметка на Roth IRA.\nСъответстващи на работодателя вноски\nКато план за пенсиониране, финансиран от работодател, можете също така да получите работодателя, който да отговаря на приноса си в план Roth 401 (k). Тъй като Roth IRA е самонасочена сметка, мачът на работодателя не съществува.\nВъпреки че не всички работодатели предлагат или Roth 401 (к), или дори работодател съвпадащи принос, тези, които правят не може да направи разлика между редовни 401 (к) и Roth част. В тази ситуация, ако работодателят ви предлага 50% мач за вашия принос, това означава, че ще има 50% мач от страна на вашия принос, който отива във вашия Roth 401 (к).\nИма обаче едно ограничение за работодателския мач. Тъй като Roth 401 (к) е напълно отделена сметка в пенсионния си план, работодателят не може да постави съответстващи вноски в тази част от вашия план. Вместо това, мачът на работодателя отива в обикновения ви план 401 (к).\nТова означава, че дори ако трябва да отпуснете 100% от приноса си за 401 (к) в частта Roth, все пак ще имате редовен 401 (к), ако работодателят предлага мач.\nМакар че би било предимство да се включи и работодателят в Roth 401 (к), това би създало данъчен проблем. Тъй като мачът на работодателя не се облага с данък при извършването му, той ще бъде облагаем, когато започнете да приемате разпределения от плана. Поради тази причина е по-добре да я държите в редовната част от плана си от 401 (к), където ще бъде отложено.\nПредоставяне на заеми\nТъй като Roth 401 (k) е част от плана, спонсориран от работодателя, на него може да има възможност за предоставяне на заем.\nНе всички работодатели предлагат заемни средства по своите 401 (к) планове. Но ако го правят, IRS ви позволява да заемате до 50% от остатъчното салдо по сметката си до максимум 50 000 $. Естествено, ако вземете заем срещу вашия план, ще трябва да плащате месечно, включително лихва, докато заемът бъде погасен.\nОще веднъж, тъй като Roth IRA е самонасочен план, няма налични заеми.\nИзисквани минимални разпределения (RMDs)\nТова е мястото, където Roth IRA и Roth 401 (k) са напълно различни. Правилата за минимална дистрибуция (IRS), изисквани от IRS, изискват да започнете да вземате задължителни разпределения от плана за пенсиониране, укрит с данъци, който започва на 70 ½ години.Изтеглянията се базират на процент, изчислен въз основа на оставащата Ви продължителност на живота на възрастта, при която се прави всяко разпределение.\nПлановете Roth 401 (k) са предмет на разпоредбите за RMD. Roth IRA сметките не са.\nПолзата от това, че не се изисква да вземете RMDs, можете да позволите на вашия Roth IRA да расте за остатъка от живота ви. Това ще ви позволи да оставите по-голяма сума пари на вашите наследници след смъртта си.\n* Roth IRA е отлична стратегия, за да избегнете излизането на парите си. Тъй като не са необходими RMD, парите в Roth IRA могат да бъдат на разположение за по-късните години на пенсиониране, когато други планове може да са били сериозно изтеглени.\nНяма ограничения за доходите, ограничаващи способността ви да правите вноски от Roth 401 (k). Докато участвате в плана 401 (k), можете да правите вноски за Roth 401 (k).\nТова не е вярно при Roth IRA. Ако доходите Ви надвишават определени граници, изобщо няма да можете да направите своя принос.\nИзбор на довереник и инвеститор\nТова е друга област, която обикновено благоприятства плановете на Roth IRA. Като самостоятелно ориентирана сметка, една Roth IRA може да се проведе с попечителя по ваш избор. Това означава, че можете да изберете инвестиционна платформа за сметката, която отговаря на вашите изисквания както за таксите, така и за подбора на инвестиции. Можете да изберете платформа, която да събира ниски такси, както и да предлагате възможно най-голямо разнообразие от потенциални инвестиции.\nНо с Roth 401 (k), тъй като е част от план, спонсориран от работодателя, не ви дава избор по отношение на управителя. Това е един от най-големите проблеми, които хората имат с плановете, спонсорирани от работодателите. Управителят, избран от работодателя, може да начислява такси, по-високи от нормалните.\nТе също често ограничават инвестиционните Ви възможности. Например, докато можете да изберете довереник за Roth IRA, който има практически неограничени инвестиционни възможности, довереникът на Roth 401 (k) може да ви ограничи до не повече от половин дузина инвестиционни решения.\nRoth IRA vs. Roth 401 (k) - Кой ще работи по-добре за вас?\nЗа щастие, повечето хора няма да трябва да избират между Roth IRA и Roth 401 (k). Това е така, защото настоящият закон ви позволява да имате и двете. Това означава, че може да имате план 401 (к) с клауза Roth 401 (к) и все пак да финансирате Roth IRA. Можете да направите това, докато вашият доход не превишава границите за приноса на Roth IRA.\nВсъщност, ако можете да имате и двата плана, тогава абсолютно трябва. Roth 401 (k), тъй като е част от плана 401 (к) като цяло, осигурява много по-високи граници на приноса. Това ще ви позволи да спестите много голяма сума пари. Също така, винаги имате избор да разпределите част от вашите 401 (к) принос в редовен 401 (к). Това означава, че частта, отнесена към традиционния 401 (к), ще бъде приспаднат от данък.\nНо голямото предимство на Roth IRA също е, че ще ви осигури много по-големи инвестиционни възможности. Това означава, че можете да направите най-доброто от инвестиционните селекции, предложени в рамките на вашия план 401 (к), но да разширите инвестиционната си дейност чрез вашия Roth IRA, независимо от инвестициите, които изберете.\nИ не забравяйте, че Roth IRA означава, че вече имате сметка, ако напуснете работодателя си и имате нужда от сметка, за да прехвърлите своя Roth 401 (k). Освен това бихте могли да направите Roth IRA преобразуване на баланса, който е в традиционния ви план 401 (к).\nТака че, ако имате опция, се възползвайте както от Roth IRA, така и от Roth 401 (к) план.\n15 Бизнес Уроци от Уорън Бъфет\nИма хора на света, които са най-известни като известни като известни. Мислете Ким Кардашиан и Парис Хилтън. Уорън Бъфет не е в тази тълпа (благодаря на доброто!). Той се счита за най-успешният инвеститор на всички времена. Той е един от най-богатите хора в света - често най-богатите, в зависимост от оценките на фондовите пазари.\nRent Vs. Притежаването: Кога е полезно да наеметеДоклад за приходите от блогGF ¢ 046: 7 Уроци по живот, които научих от скалатаМоят "богат татко, беден татко" опит


Витамин Б12 Таблетки Топ Цена | Cvetita Herbal\nНачало » Vitamin B12 50 мкг 90 таблетки | Cvetita Herbal\nVitamin B12 50 мкг 90 таблетки | Cvetita Herbal\nКод на продукта : Vitamin B12 50 mcg 90 Tablets\nНасърчава енергийната ефективност на организма\nСпомага за ефективността на метилирането\nВитамин Б12 на таблетки е на топ цена от Cvetita Herbal\nКакво знаем за Витамин Б12?\nПолучавате ли достатъчно витамин Б12? За да сте здрави, трябва да сте убедени, че получавате нужното количество всеки ден. Витамин Б12 прави много неща за Вашето тяло. Тъй като то не произвежда витамин Б12, трябва да го набавяте от храни на животинска основа или от допълнителни натурални средства.\nVitamin B12 50 мкг 90 таблетки на ниска цена от Cvetita Herbal, който ще намерите на Biomall.bg, ще запълни всякакъв дефицит на този така важен витамин, тъй като той не може да бъде съхранен от тялото Ви за дълъг период от време.\nКак действа Витамин Б12 на таблетки?\nСъществуват безброй витамини, от които се нуждаете, за да поддържате здрав дух и тяло. Б12 е от изключителна важност за здравето Ви. Той участва във всичко - от производството на червени кръвни клетки до растежа на ноктите и косата Ви.\nВ12 витамин играе решаваща роля в образуването на червените кръвни клетки в организма и неврологичното функциониране. Следователно той може да подобри цялостното здраве по различни начини и ето няколко от тях:\nПомага за образуването на червени кръвни клетки - червените кръвни клетки пренасят кислород от белите Ви дробове до тъканите в цялото Ви тяло. Те също така пренасят въглероден диоксид - токсичен страничен продукт от функционирането на клетките - от тези тъкани обратно в белите дробове, където след това се изхвърлят.\nВитамин Б12 участва в производството на червени кръвни клетки. Ако нивата на витамин Б12 са твърде ниски, отделянето на червени кръвни клетки ще е нарушено, което води до развитие на мегалобластна анемия. Витамин Б12 на таблетки на супер цена от Cvetita Herbal ще предотврати този процес. С този напълно натурален продукт ще сте сигурни, че правите най-доброто за здравето си.\nМегалобластната анемия се характеризира с липсата на червени кръвни клетки, която се развива вследствие от недостатъчния прием на този така важен витамин. Това състояние се характеризира с появата на умора, затруднена концентрация, тромавост. Кожата става суха и възпалена. Поддържането на здравословни нива на витамин Б12 е сигурен начин за предотвратяване на това неблагоприятно състояние.\nДруго предимство на витамин Б12 е, че може да забави развитието на мозъчната атрофия при възрастните хора. Мозъчната атрофия се характеризира със свиване на мозъчния обем, а също и със загуба на неврони, което води до появата на различни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер.\nВитамин Б12 е от решаващо значение за добре функциониращия мозък и нервната система. Ролята му за мозъка е толкова важна, че изследванията предполагат, че витамин Б12 играе важна роля за предотвратяването на деменция.\nВитамин Б12 е необходим за развитието на серотонин, който е химикал, контролиращ настроението. Vitamin B12 50 мкг 90 таблетки от Cvetita Herbal ще повиши Вашето настроение и ще Ви избави от депресията.\nПрепоръчителен прием: 1 (една) таблетка на ден след хранене. За максимални резултати е добре да се приема до 3 месеца (12 седмици). След период на почивка от около 2 седмици цикълът може да се повтори.\nВитамин Б 12 (цианокобаламин) 50 мкг **\nВажно: Не използвайте, ако някое уплътнение е счупено или липсва! Дръжте далеч от деца! Ако почувствате някакъв дискомфорт след приема на този продукт, моля, преустановете приема на продукта! Да не се приема от бременни жени и кърмачки! Продуктът не е лекарствено средство, а хранителна добавка! Консултирайте се с Вашия личен лекар преди прием, в случай, че страдате от хронично заболяване или сте на медикаментозно лечение!\nVitamin B12 500 мкг 110 таблетки...\nNutrisorb Течен витамин B12 15 м...\nVitasorb Течен витамин B12 15 мл | BioCare Висококачествена добавка, подходяща за вегани и вегетарианци Подобрява състава на кръвта (по-специално повишава броя на еритроцитите) Срещу анемия,..\nMykind Organics B12 Spray 58 мл ...\nMykind Organics B12 Spray 58 мл | Garden ot Life Подобрява концентрацията и увеличава енергията Поддържа метаболизма и здравето на сърцето Органичен продукт, не е ГМО Без изкуствени състав..\nПредишен артикулAloe Vera Colon Cleans...\nСледващ артикулRota Rapid ABC 72 табл...


Николай Киров: Съжаляваме само за един неизигран финал | DELEV60.COM\nНиколай Киров: Съжаляваме само за един неизигран финал\n12.05.2018 | Filed under: БГ футбол,Ботев (Пловдив),Последни новини | Posted by: delevcom\nТреньорът на Ботев (Пловдив) Николай Киров бе доволен от играта на тима при успеха с 2:1 над гостуващия Берое и след мача заяви, че “канарчетата” записват един добър сезон в Първа лига, въпреки че не успяха да стигнат финала в турнира за Купата на България.БЛИЦ.СПОРТ\n“Много важно бе да спечелим след загубата в края от Левски миналата седмица. Явно във футбола има равновесие и днес спечелихме в последните минути. Мисля, че се получи равностоен сблъсък. Имахме положения и Жоао ги реализира. По принцип нашият отбор често бележи, но и често допуска голове. Ние с Томаш говорихме дълго преди мача и смятаме, че и двата тима играем открит футбол и всеки иска да бележи”, заяви Киров за срещата.\n“Ако съжаляваме за нещо през сезона, то е за един неизигран финал. Трябваше да доставим това удоволствие на нашата публика да изгледа още един финал. Не, че той ни гарантираше нещо. Смятам, че сезонът бе по-добър от миналата година, което показва, че си вършим добре работата, но остава разочарованието от неизиграния финал. Имахме възможността през миналата година да усетим какво е да играеш в Лига Европа и е жалко, че сега няма да бъдем там. Пожелавам успех на всички, които ще участват, за да вдигнат коефициента на България”, добави наставникът на “канарчетата”.\n“Гледаме доста състезатели. Хубаво е, че нещата около клуба придобиват яснота. Дано скоро знаем какъв ще е бюджетът, за да направим селекция. Много важно бе решението за Колежа. Дай Боже да се построи това съоръжение. Оптимист съм и се надявам нещата да се случат. Знам, че стадионът ще е пълен, усещането там е невероятно. Дано скоро отново го видим пълен. Не съм водил разговори с Неделев за Лудогорец. Той е най-добрият българин в първенството и е нормално да има интерес. Желанието ми е да задържим основното ядро от играчи. Това винаги е била моята цел. Миналия сезон го направихме, дано и сега успеем”, завърши Николай Киров.


Огнен ад край Айтос: 83-годишна жена загина при пожар в дома си - Новини от Бургас и региона\nОгнен ад край Ай...\nОгнен ад край Айтос: 83-годишна жена загина при пожар в дома си\nПокривът на къщата е изгорял\nВъзрастната жена се намирала в къщата си, когато избухнали пламъците в стаята й\n83-годишна жена загина при пожар в дома й в айтоското село Съдиево. Сигналът за огнената стихия е получен в Районното управление в Айтос в понеделник, около 9 часа.\nОгънят е потушен от три противопожарни автомобила и шестима огнеборци. При извършения оглед е установено, че собственичката на имота се намирала в къщата, когато избухнали пламъците. Тя е открита починала, като тялото й е откарано за аутопсия в Катедра „Съдебна медицина“ при УМБАЛ – Бургас.\nПо данни на свидетели покривът на къщата димял и при отворяне на входната врата видели огън в стаята, обитавана от възрастната жена. Данни за умишлен палеж не са открити.


януари « 2010 « Дневникът на един задник\nЛекарство против отвратителното издуване в портфейла (измамата „Антималигноцит“)\nTags: Здраве, Измама\nА вие мизерници такива, само да ви чуя още веднъж да разпространявате глупавите си умствени напъни как да се живее здравословно. Не стига че заради това вие живеете, ами и с вашите съвети още по-големите идиоти (тея, дето ви слушат демек) и те ще ми замърсяват пейзажа. Ай, сиктир!\nИ тъй като съм гаден плагиат, ето прекопирана една статия за лекарство против това отвратително издуване на портефейла:\nСтрадате ли от илюзията, че незнанието е безопасно? Ето пример как измамниците могат да се възползват от него.\nДокато симулирам учене за изпита в четвъртък реших да си проверя Фейсбука, и да знаете на какво попаднах … Фейсбук група Да подкрепим лекарството на Продан Христов против рак. Понеже за разлика от повечето хора следя какво се случва на световната сцена, знам, че разработката на лекарство против рак е сложна процедура, добре разяснено естеството на рака го има в картинки тук. Това ме наведе на мисълта, че г-н Христов може би не му е съвсем чиста работата.\nЗа да се използва едно лекарство трябва да се знаят три неща: какво прави (нужни ефекти и странични ефекти), при какви условия и с каква вероятност. Разбира се, не можем да приемаме просто на доверие твърденията, които засягат човешки животи, затова за да се докаже ефективност на едно лекарство се правят редица изследвания, в които внимателно планирани експерименти проверяват твърденията на производителите.\nПървата ми работа беше да проверя за публикации в медицински журнали за лекарството. Можете да познаете резултата – нищо, абсолютно нищичко! Оттам отидох на сайта на „сдружението“, но уви и там не се дава никаква информация по трите прости въпроса:\nКъде са научните изследвания на лекарството?\nВ кой институт са правен клиничните изследвания?\nКъде се произвежда лекарството?\nТова, само по себе си, е предостатъчно доказателство, че лекарството не е тествано в клинични условия, и всяко твърдение че помага на пациентите е лъжа. В напълно безполезното ЧЗВ на сайта отговорите са повече от абсурдни, например (запазено тяхно форматиране):\nЗащо има данни за толкова малко излекувани хора?\n- Защото ни пишат и се обаждат десетки хора, които САМО ИМАТ НУЖДА от лекарството за лечение. След излекуването си обаче САМО ЕДИНИЦИ ни казват – да, всичко е добре, човекът е жив и здрав, наддава на килограми. Добре, тогава ние молим да публикуваме име, случай, документи, епикризи, за да се документира това нещо – това е необходимо за регистрация на лекарството, остават много други хора, които се нуждаят от информация и увереност, че лекарството помага. НЕ получаваме НИТО отговор, НИТО повече обаждане или писмо от този човек. Не е ли това егоизъм – аз се оправих, другите – не ми пука за тях?\nЗначи според „доктора“, клиничните изследвания се състоят в това да направиш списък от хората, които са се излекували след употребата на лекарството… А КЪДЕ ОТИВАТ СТАТИСТИКАТА С ХОРАТА НА КОИТО ЛЕКАРСТВОТО НЕ Е ПОДЕЙСТВАЛО?! Абе това е дребен детайл, те рядко тормозят производителя от гроба си за да го порицаят!\nПо дяволите, аз уча магистратура по вероятности и статистиката, и за това ми е ясно че едно такова изследване каквото се опитват да направят, дори и да го направят няма да има абсолютно никаква стойност! Игнорирайки неуспехите и подчертавайки успехите може съвсем лесно да се докаже, че балансирана монета винаги се пада ези! Клиничните тестове се планират много сериозно, за да премахнат дори най-дребни влияния като пол, възраст и общо здравословно състояние, и се правят с години по тази и ред други причини, включително просто спонтанно изчезване на рака. 22% от случаите на рак на гърдата изчезват сами! А тези … кретени … се опитват да ни заблуждават, че с просто броене на пилците може да се докаже ефективност на медикамент … а дори и това не са успели да направят!\nЗабелязахте ли жалкия опит да се въздейства на жертвата да се „опълчи срещу конспирацията“ на лошите пациенти, като междувременно погъделичква гордостта на потребителя, че видиш ли той е по-добър от тези гадни пациенти които не ни съдействат. Всеки трезвомислещ човек ще го осъзнае … но тези измамници разчитат на факта че хората, които са в нужда, НЕ МИСЛЯТ ТРЕЗВО!\nВ този ред на мисли, във форумите където се разисква тази тема влизат хората от сдружението и започват да развиват как „да сме оставели болните да си решат“ и колко било нагло от наша страна ние като здрави да им се месим! С други псевдоними същите разказват как хората от сайта на г-н Христов не се криели и дори имало снимки на пациентите и как злостно го били нападали някакви анонимници. Както разбира се има и обикновени хора, честни но заблудени и незапознати с медицината хора, които са чули анекдотите които разказват г-н Христов и сие, и безкористно се опитват да помогнат на другите в беда. И между тези мнения изтерзаните жертви на болестта сами се натикват в ръцете на измамниците…\nГ-н Христов добре се е скрил в Австрия, далече от потенциалните легални и нелегални последици от роднините на жертвите. „Сдружението“ на сайта си разправя как помагало при това или онова, но забележете как не цитира цифри, примерно 80% успеваемост, защото им е ясно че всяко такова твърдение би било лъжа и може да се преследва от закона.\nСпоред една статия от журналист, който е направил разследване е установил, че лаборатория за приготвяне на лекарството няма. Клинични изследвания и той не е успял да изрови, нито е намерил болницата в която се твърди че са се лекували 1300 пациента. За сметка на това са се видяли с „доктора“ в сладкарница. Любопитно.\nДа откраднеш от суми от порядъка на 8 хиляди лева и нагоре от умиращ човек е мародерство! С тези пари жертвата е можел да си плати химиотерапия, или някое от многото възможни лечения на рака! А дори и да е бил в метастаза без надежда, поне е можел да реши да ги остави на семейството си … Смъртта на близък е болезнено изживяване, а представяте ли си колко по-болезнено го преживяват хората, когато осъзнавят, че са можели да спасят родителя си, съпруга си или детето си, но са били жестоко лъгани от безскрупулните мошеници.\nПросто нямам думи да опиша чувствата си, когато пиша тези редове. Чувствам истински гняв от безпомощността си, и остра болка за хората които са станали жертва на тази колосална измама. Г-н Христов бил с „чиста съвест“. Така е, защото този мародер няма абсолютно никаква съвест. Съжелявам, че няма ад, защото ако имаше, обезателно щеше да има специално ниво за такива отрепки.\nДееба, пред такива изроди как да ги напсуваш, дееба… Развалят ми целия кеф, ще ида да се изсера.\nМале, как може да сте толкова прости\nPosted in Без категория | 3 Comments »\nДнес поразгледах статистиката на сайта, и забелязах из логовете няколко фена, дошли тук от Гугето след заигравка с търсачката с термините „goli kurvi“ и „ebavka s cigani„.\nКолко просто парче требе да си да търсиш „goli kurvi“!?!? КАКЪВ ДРУГ ВИД ИМА?! Истинския мъж знае, че няма друг вид курви освен голите, всичко останало позьорство, „ау-ще-ми-се-размаже-грима“-си и „ама-аз-не-мога-да-правя-такива-неща“-стници. Писна ми от курви на думи, ама аха да опре яйцето до дупето, и се почва театъра.\nЗа да ви спестя канските мъки от напъните за мисловна дейност, (и да спестя сметката за трафика който смучете, паразити недни) лапайте снимки и клипове и бегом оттука. И без това мама ще ви се кара да си лягате след малко.\nВ тоя ред на мисли, вярно трябва да си много ограничено същество, за да използваш кулминацията на хиляди години човешки труд, инжинерна мисъл и технологии (като Интернет), за да търсиш нещо което го има във всяка библия. Говоря за ксенофобията, расизма и клинично лудите пророци, разбира се, макар че в моята библия има бая голи мацки, да разведри иначе скучноватото овчарско фентъзи.\nИ следващия път с Гуги търсете „ebavka s kreteni koito ne znayat kak se pishe na kirilica no sa IstinskiPatrioti(R) chestna duma“. Може да намерите нещо по в тон с умствения ви багаж.\nНово революционно средство!\nСтрадате ли от депресия?\nТормозят ли ви другите с непрестанните си абсурдни искания?\nБудите ли се през нощта от страх за неща върху които нямате никаква власт?\nНово революционно лекарство от Нейде Улево АД, съчетаващо фундаменталните изследвания на учени от цял свят! Разработено от проф. Дре Мимин Ахуя в резултат на безчет клинични тестов, с него си гарантирате щастлив и безметежен живот!\nДоброволците, изпитали лекарството не са се оплакали от абсолютно никакви странични ефекти!\nСбъднете мечтите си още днес!!!\n*картинката е копната от пикбг, нз къде е побликувано