Η «Φόνισσα» μιλάει στην Εναλλακτική Δράση για την Τέχνη και την Πνευματικότητα - Εναλλακτική Δράση\nΔιάβασέ το!, Μουσική, Συνεντεύξεις, Τέχνη\nΤι είναι η Τέχνη και τι είναι η Πνευματικότητα; Πώς συνδυάζονται αυτά τα δύο; Μπορεί η Τέχνη να διευρύνει τον πνευματικό μας ορίζοντα και με ποιο τρόπο;\nΣυνέντευξη της Ειρήνης Τσιρακίδου στη Γεωργία Χρήστου για την Εναλλακτική Δράση\nΣυναντήσαμε την Ειρήνη Τσιρακίδου, που πρόσφατα απολαύσαμε στην Εθνική Λυρική Σκηνή «Η φόνισσα» του Γιώργου Κουμεντάκη, στο ρόλο της Φραγκογιαννούς. Όμορφη, ταλαντούχα και διάσημη, η Ειρήνη Τσιρακίδου μας κέρδισε από την πρώτη στιγμή, με την απλότητα, την αυθεντικότητα και τις εμπνευσμένες απαντήσεις της στις ερωτήσεις μας. Σας παραθέτουμε τη συνέντευξη που μας παραχώρησε.\nΕιρήνη, θα ήθελα καταρχήν να μας δώσεις τον ορισμό της Τέχνης. Τι είναι Τέχνη;\nΕίναι η προσπάθεια του ανθρώπου να εκφράσει το Ωραίο.\nΕίναι το μέσο με το οποίο η ασχήμια της καθημερινότητας μετουσιώνεται σε συγκίνηση.\nΕίναι το αποτέλεσμα της εσωτερικής αναζήτησης του ανθρώπου προς την Λύτρωση.\nΕίναι το μέσο με το οποίο ο άνθρωπος μπορεί να επικοινωνήσει αυτά που βλέπει στον άυλο κόσμο προς τον υλικό, από το αφηρημένο προς το συγκεκριμένο.\nΗ Τέχνη είναι Πύλη προς το Θείο! Είναι η δική μου Προσευχή! Είναι ο δικός μου Ναός, μέσα στον οποίο μπαίνω, αφήνοντας το εγώ μου έξω, στην ανάγκη μου να αγγίξω την Ψυχή μου και μέσω αυτής, του ίδιου του Θεού μέσα από τον ήχο.\nΗ μουσική είναι η κίνηση του ήχου για να φτάσει την Ψυχή και να της δείξει την Αρετή.\nΗ Τέχνη συναντιέται κάπου με την Πνευματικότητα και αν ναι, πού;\nΘα πρέπει πρώτα να δώσουμε έναν ορισμό στο τι σημαίνει πνευματικότητα, διότι αυτή τη στιγμή υπάρχουν 92 ορισμοί αυτής!\nΗ πνευματικότητα, είναι ο σκοπός της ζωής μας, το δια βίου ταξίδι προς το Ιδανικό, το Τέλειο, το Αληθινό προς την συνειδητοποίηση του “Γιατί” της ύπαρξης μας. Η τέχνη είναι ένα “όχημα” σ’ αυτή τη διαδρομή. Ο καλλιτέχνης καλείται να υπερβαίνει διαρκώς τα όρια του. Να διευρύνει τις ικανότητες του, την αντοχή του, τη δεξιότητα του, να κατανοήσει σε μεγαλύτερο βάθος τον εαυτό του. Αυτή η διαδικασία, αυτή η αυθυπέρβαση, φέρνει τα όρια της πνευματικότητας και της τέχνης, σε επαφή. Η τέχνη είναι η απάντηση της δημιουργικής ψυχής του ανθρώπου, στο κάλεσμα του Αληθινού.\nΑπό τις κοινωνικές επιστήμες, ο όρος πνευματικότητα εκλαμβάνεται ως η αναζήτηση του σκοπού της ζωής και ως η επίτευξη της εσωτερικής αρμονίας. Εδώ, φυσικά, αναδεικνύεται και μια άλλη διάσταση της πνευματικότητας, η ανθρώπινη ικανότητα για αυθυπέρβαση, κατά την οποία ο εαυτός εμπεριέχεται σε κάτι ευρύτερο από αυτό τον ίδιο, συμπεριλαμβανομένης της κατηγορίας του Ιερού.\nΗ Τέχνη μπορεί δηλαδή να βοηθήσει κάποιον να διευρύνει τον πνευματικό του ορίζοντα και με ποιον τρόπο;\nΘα μιλήσω για τη μουσική μιας και αυτή είναι η δική μου τέχνη, κι η εμπειρία μου είναι μόνο μέσω αυτής!\nΗ μουσική είναι η τέχνη της δόνησης. Εν αρχή ην ο Λόγος, όπου Λόγος=Παλμός=Δόνηση=Ήχος=Φως. Ο ήχος, ίσως περισσότερο από κάθε άλλο είδος τέχνης, έχει την ικανότητα να επιδρά στο ενεργειακό μας σώμα. Επιδρά στα βαθύτερα ψυχικά μας πεδία ανεμπόδιστα. Τι εννοώ με αυτό; Ο ήχος παρακάμπτει τις διαδικασίες του “Εγώ”. Όταν ακούμε μουσική, παραδινόμαστε, δεν σκεφτόμαστε, δεν κρίνουμε. Μόνο αφηνόμαστε να βιώσουμε συναισθήματα που ο ήχος μας ξυπνά.\nΚατά συνέπεια, η μουσική είναι ένα μέσο, το οποίο μπορεί να αποκρυσταλλώσει, (ανάλογα με τη αρμονική δυναμική του), ενεργειακά μπλοκαρίσματα μιας ζωής! Άλλωστε, υπάρχει η μουσικοθεραπεία ως μέθοδος ίασης.\nΈχουμε λοιπόν τη Μουσική, ως μέσο θεραπείας του ενεργειακού σώματος μας και των συναισθηματικών μπλοκαρισμάτων μας, μέσω των δονήσεων της. Ο ήχος, όπως και το φως, είναι παλμοί. Φέρουν πληροφορίες από την αρχή της δημιουργίας. Οι διαφορετικές συχνότητες (άρα τόνοι) δημιουργούν ή καταστρέφουν μορφές. Και όλα αυτά, αλλάζοντας μόνο τις συχνότητες! Άρα, ο ήχος μπορεί να αλλάξει τη συχνότητα που δονείται το σώμα σου, να αλλάξει την πληροφορία της ίδιας σου της ύλης!\nΓιατί το τραγούδι θεωρείται από κάποιους ως η «ύψιστη τέχνη;»\nΗ ύψιστη; Δεν μπορώ με σιγουριά να σας πω ότι είναι πράγματι η ύψιστη! Μπορώ όμως να καταλάβω γιατί το τραγούδι αγγίζει τόσο πολύ τους ανθρώπους. Η φωνή του καθενός μας, έχει το αποτύπωμα της ψυχής του επάνω στον ήχο της. Η ανθρώπινη φωνή είναι το επίτευγμα της δημιουργίας! Ξαφνικά οι ιδέες αποκτούν ήχο! Τα συναισθήματα αποκτούν ήχο! Εκφράζονται στο υλικό πεδίο μέσω του ήχου! Τι μεγαλειώδης στιγμή στη δημιουργία αυτή! Η στιγμή όπου το αφηρημένο κρυσταλλώνεται μέσα στην ύλη!\nΚαι μετά αρχίζει η συνήχηση! Η συνήχηση τόνων που γίνονται μελωδίες, που δημιουργούν συναισθήματα και σύμπαντα! Η φωνή του καθενός μας καθρεφτίζει το δικό του σύμπαν! Ο τρόπος που ο ίδιος επιτυγχάνει να δίνει συναίσθημα στον ήχο του, ο τρόπος που ο ίδιος επιτρέπει στον ήχο να του αποκαλύψει τα συναισθήματα και τις πληροφορίες που εμπεριέχει, αυτός ο τρόπος θα καθορίσει και την επίδραση που θα έχει η φωνή του τραγουδιστή στο κοινό που τον ακούει!\nΕσύ, τι βιώνεις όταν τραγουδάς;\nΘα προσπαθήσω να περιγράψω ειλικρινώς τις καταστάσεις που βιώνω, διότι είναι πολλές και διαφορετικές! Υπάρχουν φορές που αισθάνεσαι λίγο άγχος στην προσπάθεια σου να συντονίσεις όλες σου τις λειτουργίες, φορές που τραγουδάς μηχανικά.\nΌμως, υπάρχουν αυτές οι μαγικές στιγμές που νοιώθεις πως ο ήχος βγαίνει σχεδόν ηδονικά από μέσα σου. Ο τρόπος που η μία νότα ενώνεται με την επόμενη και μετά πάλι με την επόμενη, είναι σαν ένα ερωτικό κυνηγητό. Νιώθεις τόσο συγκλονιστικά ολόκληρος ώστε, όλες σου οι ανάγκες, αυτές που υπάρχουν στην καθημερινή σου ζωή, για εκείνες τις μαγικές στιγμές που βιώνεις την ένωση αυτή, δεν υπάρχουν! Είσαι ελεύθερος και ευδαίμων!\nΆλλες φορές νιώθω σαν να ρέω μέσα σε μια πολύχρωμη θάλασσα συχνοτήτων που μου φέρνουν ένα χαμόγελο στα χείλη, από την τόσο τρυφερή ομορφιά τους! Αισθάνομαι αρκετές φορές πως συμβαίνει κάτι που δεν το δημιουργώ εγώ! Νιώθω πως υπάρχει γύρω μου, σαν να ενεργοποιείται από την ίδια τη μουσική, κι όταν αυτό συμβεί, με παρασύρει μαζί του.\nΔεν είναι δικό μου όμως! Δεν μου ανήκει, εγώ του ανήκω! Είμαι μέρος του, ενώ αυτό είναι πάντα γύρω μας. Εμείς πρέπει να του επιτρέψουμε να μας εμποτίσει και να μας καταλάβει!\nΔεν είναι ασυνήθιστο, να βλέπουμε σε καλλιτέχνες εκκεντρικότητα, καπρίτσια, εγωισμούς κλπ. Γιατί ενώ η Τέχνη –όπως μας είπες νωρίτερα- είναι μια πύλη προς την πνευματικότητα, ωστόσο, βλέπουμε τέτοιου είδους συμπεριφορές σε καλλιτέχνες;\nΕίναι μία “Πύλη”, γι’ αυτούς που το αναγνωρίζουν και το επιθυμούν. Όλη η κοινωνία εκδηλώνει τα χαρακτηριστικά του εγωισμού που λέτε. Διαφορετικοί άνθρωποι, διαφορετικές προσωπικότητες, διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικές οπτικές.\nΠαρατηρούμε, στις μέρες μας, μια εκφυλιστική πορεία στην Τέχνη. Κατά τη γνώμη σου, πού οφείλεται αυτό και ποιες είναι οι συνέπειες στο κοινωνικό σύνολο;\nΕκφυλισμός συμβαίνει όταν μία δράση, μία θεωρία, μία ιδέα, έχουν χάσει την σύνδεση τους μ’ ένα πνευματικό ιδανικό! Δεν με ενδιαφέρει τι συμβαίνει και γιατί συμβαίνει, αλλά ποιο είναι το μέρος της ευθύνης μου και τι μπορώ να κάνω εγώ σε σχέση μ’ αυτό. Ας αναλάβει ο καθένας μας την ευθύνη του κι όλα θ’ αλλάξουν!\nΈκανες μια κορυφαία παγκόσμια καριέρα, την οποία εγκατέλειψες για κάποιο διάστημα. Ποιοι ήταν οι λόγοι που σε οδήγησαν σε αυτή την απόφαση;\n‘Οταν ήμουν φοιτήτρια, είχα δημιουργήσει μέσα μου μία ιδανική εικόνα για την τέχνη! Υπήρχε μέσα μου η αγάπη γι’ αυτό τον ιερό χώρο, μέσα από τον οποίο ένοιωθα να αφυπνίζεται η αντήληψη μου περί του “Ωραίου”! Ο δάσκαλος μου, ο μεγάλος έλληνας βαρύτονος Κώστας Πασχάλης, ήταν ένας άνθρωπος με ήθος και αυτογνωσία. Έχοντας βιώσει τη δόξα, την καταξίωση και την αναγνώριση, τα είχε απομυθοποιήσει όλα και είχε κρατήσει μέσα του μόνο την αγνή και ειλικρινή προσφορά στην τέχνη. Έχοντας λοιπόν δίπλα μου έναν τέτοιον άνθρωπο, η εξιδανίκευση μεγάλωσε! Πίστευα πως όλοι μέσα στον χώρο της τέχνης, λειτουργούν με τα ίδια πρότυπα! Σκεφτόμουν πως αν αυτός, που ήταν τόσο επιτυχημένος, έχει αυτή την φιλοσοφία, τότε όλοι θα είναι έτσι! Πόσο λάθος είχα!\nΌταν έφυγα στο εξωτερικό και ήρθα σε επαφή με την αφρόκρεμα του κόσμου της όπερας, άρχισα να αντιλαμβάνομαι έναν κόσμο που καμία σχέση με το ιδανικό δεν είχε! Μέσα στον χώρο αυτό επικρατούσε άκρατος εγωισμός και χειραγώγηση, με τον πιο ανήθικο τρόπο. Το θέατρο ήταν ένα fast food production. Οι καλλιτέχνες ήταν όλοι κλεισμένοι μέσα στο υπερπροστατευτικό “εγώ” τους! Οι μαέστροι το μόνο που ήθελαν ήταν να γίνει το δικό τους. Πουθενά χώρος για δημιουργία, για πρωτοτυπία, για όραμα, για πείραμα, για εξερεύνηση, για αναζήτηση, για πνευματικότητα! Τίποτα!\nΈνα αέναο κυνηγητό της δόξας και του χρήματος. Το “φαίνεσθαι” πάνω από το “είμαι”! Έβλεπα γύρω μου μία προσποίηση κι ένα ψέμα. Ένιωθα πως έχανα την ψυχή μου. Έπρεπε ν’ αποδεχτώ αυτό το παιχνίδι και να πιστέψω πως αυτό είναι τέχνη πλέον, να αλλάξω μέσα μου και να γίνω πιο πεζή και πρακτική. Κλονιζόμουν για χρόνια. Δεν ήταν καθόλου εύκολο ν’ αφήσεις μια καριέρα first class, όπως λέμε στο χώρο μας, έτσι εύκολα. Ήταν η προσπάθεια ετών! Όμως, δεν άντεχα πλέον ούτε τους ανθρώπους που είχα γύρω μου ως συνεργάτες, αλλά ούτε κι αυτό που έβλεπα στα θέατρα του κόσμου!\nΚάποια στιγμή που έγινε ένα συμβάν με τον ατζέντη μου, ήταν η στιγμή της τελικής απόφασης. Έπρεπε να διατηρήσω την ψυχική μου ισορροπία και να προσδιορίσω ξανά τι ήταν σημαντικό και τι ασήμαντο. Έπρεπε να βρω την πραγματικότητα και την αλήθεια της ψυχής μου, γιατί ένιωθα πως πλέον ήμουν αυτό που ήθελαν οι άλλοι. Είχα αποκτήσει την εικόνα που είχαν οι άλλοι για το τι σημαίνει τραγουδίστρια της όπερας. Όμως δεν άντεχα την ταμπέλα αυτή! Ήθελα να είμαι η Ειρήνη που τραγουδά και να με αφήνουν ελεύθερη να τραγουδώ όπως αισθάνομαι, γιατί το γνώριζα πως όταν τραγουδούσα με την ψυχή μου, τότε υπήρχε μόνο συγκίνηση.\nΌταν όμως η ψυχή μου βαλλόταν, ήταν αναμενόμενο να νιώθω πως δεν τραγουδώ με χαρά πλέον! Το τραγούδι δε μου έδινε πλέον χαρά! Αυτή ήταν η δυνατότερη αιτία για μένα να σταματήσω! Αν δεν απολαμβάνω την τέχνη μου, ποιός ο λόγος να τη συνεχίσω;\nΤι ήταν αυτό που σε έκανε να ξεκινήσεις πάλι και τι προσδοκάς από την Τέχνη;\nΉμουν πάρα πολύ καλά με τον εαυτό μου, με τη διδασκαλία, με την εσωτερική μου αναζήτηση. Υπάρχει όμως, μέσα μου, η ανάγκη της αυθυπέρβασης και της αυτοέκφρασης. Ήθελα να τραγουδήσω τη μουσική που νιώθω πως με θεραπεύει! Τη μουσική που με συγκινεί! Να δοκιμάσω καινούργιους τρόπους έκφρασης. Να δοκιμάσω καινούργιες μουσικές. Θέλω να μπορώ να επιλέγω εγώ αυτά που θα ερμηνεύω! Κατάλαβα πως μόνο στα ρεσιτάλ όπου η επιλογή του ρεπερτορίου και των συνεργατών είναι ολοκληρωτικά δική μου, μόνο εκεί μπορώ να έχω αυτό που αναζητώ, έχοντας όλη την ευθύνη αλλά και την ελευθερία δημιουργικής έκφρασης!\nΑυτή η ελευθερία μού δίνεται επίσης τραγουδώντας καινούργια έργα, όπου σε συνεργασία με το συνθέτη, μπορείς να δημιουργήσεις το καλύτερο αισθητικό και μουσικό αποτέλεσμα που να ταιριάζει στον ερμηνευτή. Το τραγούδι είναι θεραπεία και γι’ αυτόν που τραγουδά, αλλά και για αυτόν που το ακούει. Μέσω του ήχου μπορείς να σπάσεις ενεργειακές κρυσταλλώσεις. Φαντάσου λοιπόν να μπορείς να το κάνεις ταυτόχρονα σε δύο χιλιάδες άτομα!\nΘα μου πεις, “μα θα επηρεάσει όλο το κοινό με τον ίδιο τρόπο;” Όχι! Όμως, κάποιοι που είναι ανοιχτοί, θα το δεχτούν! Η επιθυμία για υπηρεσία με τράβηξε πίσω λοιπόν… μόνο που πλέον ξέρω τι με συγκινεί, ξέρω τι επιθυμώ να τραγουδώ, ξέρω τον τρόπο που θα επιτύχω αυτή την επαφή με το κοινό!\nΑυτό που οραματίζομαι πλέον, είναι να βρίσκομαι στη σκηνή με ανθρώπους, που αυτή την υπηρεσία θα μπορούμε να την πολλαπλασιάσουμε! Με ανθρώπους, που η μουσική εκτέλεση θα γίνεται σαν προσευχή! Όπου η μουσική θα είναι μπροστά και το “εγώ” θα έχει οπισθοχωρήσει, παραδίνοντας τον κυρίαρχο ρόλο στην ψυχή!\nΘεωρώ πως είμαι τυχερή γιατί έχω δύο συνεργάτες με τους οποίους συντονίζομαι απόλυτα! Η πιανίστα Σοφία Γκελασβίλι-Τροίζου και ο τσελίστας-λυράρης Γιώργος Καλούδης. Έχουμε μια βαθιά αγάπη ο ένας για τον άλλον και μεγάλο θαυμασμό για τις μουσικές ικανότητες ο ένας του άλλου. Έχουμε τις ίδιες ηθικές και πνευματικές αρχές και αυτό κάνει τη συνεργασία, μαγική! Δοκιμάζουμε, εξερευνούμε, ανακαλύπτουμε… και όλα αυτά με μεγάλη αγάπη για αυτό που υπηρετούμε! Συνεργαζόμαστε και στο cd μου και νιώθω ευλογημένη που έχω αυτούς τους συνοδοιπόρους.\nΣτη «φόνισσα» που πρωταγωνίστησες, η σκηνή με την προσευχή της Φραγκογιαννούς ήταν κυριολεκτικά, συγκλονιστική. Ήταν το αποκορύφωμα της ηθοποιίας σου αυτό που είδαμε;\nΚάθε φορά σε κάθε ρόλο, προσπαθώ να ταυτιστώ με τον χαρακτήρα. Να σκεφτώ πως θα αντιδρούσα εγώ. Όμως οι χαρακτήρες έχουν τη δική τους προσωπικότητα. Δεν ξέρω πως “να μην είμαι εγώ”! Δεν ξέρω πως να γίνομαι κάποιος άλλος! Όμως προσπαθώ να νιώσω αυτά που θα ένιωθα αν βρισκόμουν στην κατάσταση και τις συνθήκες του χαρακτήρα που υποδύομαι.\nΜε την περίπτωση της Φραγκογιαννούς ήταν δύσκολο! Ήταν ακραία περίπτωση ψυχοσύνθεσης! Όμως η συγκεκριμένη σκηνή, η σκηνή του “Κύριε”, εκείνη τη στιγμή, ήταν η Ειρήνη που βίωνε τον πνευματικό παροξυσμό. Σ’ αυτό το σημείο, η Φραγκογιαννού παρακαλά το Θεό να τη λυτρώσει. Όχι να τη συγχωρέσει, γιατί μέσα της νομίζει πως έχει κάνει το σωστό, πνίγοντας τα κορίτσια, αλλά να τη λυτρώσει από το βάρος της αμαρτίας.\nΓιατί πιστεύω πως μέσα της γνώριζε το αμάρτημα της αφαίρεσης ζωής, ακόμα κι αν θεωρούσε πως τα λυτρώνει από μια βασανιστική ζωή. Αν λοιπόν δεν έχεις βρεθεί σε μια τέτοια στιγμή που να παρακαλάς με σφοδρότητα τον Θεό να σε λυτρώσει, αν δεν έχεις νιώσει το βάρος της μετανοίας να λιώνει την ψυχή σου, τότε, δεν είναι εύκολο να πείσεις κανέναν, όταν το ερμηνεύεις! Μοιράστηκα αυτό ακριβώς με το κοινό. Ήταν η αλήθεια μου. Ήταν μία ειλικρινής κατάθεση. Ίσως γι’ αυτό άγγιξε τους ανθρώπους, γιατί είμαι σίγουρη πως όλοι μας έχουμε βρεθεί σε αυτή την κατάσταση.\nΕιρήνη, στη «φόνισσα» υποδύθηκες μια αρνητική και τελικά, εγκληματική προσωπικότητα. Πώς κατάφερες να διαχειριστείς ένα τέτοιο ρόλο, λαμβάνοντας φυσικά υπόψη, τις δικές σου πνευματικές πεποιθήσεις;\nΑκόμα και μέσα στο ζοφερότερο σκοτάδι μπορείς να βρεις, ίχνη φωτός! Μέσα στο κακό θα βρεις καλό. Μέσα στο μαύρο, το άσπρο. Γιν & Γιανγκ. Μέσα στο απόλυτο σκοτάδι της, έψαξα να βρω τα σημεία του φωτός της που τρεμόσβηναν! Ήθελα να βρω το σημείο όπου το κοινό θα αναγνωρίσει τις αιτίες που οδήγησαν αυτή την ταλαιπωρημένη ψυχή στη μέγιστη πτώση! Ήθελα να βρω το σημείο όπου το κοινό θα τη συμπονέσει και ίσως μέσα τους τη συγχωρέσουν!\nΈχω ανάγκη να κατανοώ τους άλλους, ακόμα κι αν έχουν κάνει το μεγαλύτερο κακό. Όλοι έχουμε μια ψυχή, άλλοι αντέχουν το βάρος της πραγματικότητας κι άλλοι όχι! Είναι στο χέρι μου να συγχωρώ τους ανθρώπους και να τους απομακρύνω, αν με δυσκολεύουν. Όμως κατανοώ τις αιτίες τους κι αυτό ελαφρώνει τη δική μου ψυχή!\nΉθελα και το κοινό να κατανοήσει το δράμα της ζωής της. Να κατανοήσει τα κίνητρα της, να παρακολουθήσει την πορεία του αρρωστημένου μυαλού της και να την κρίνουν, έχοντας κατανοήσει την ψυχοσύνθεση της και όχι μόνο τις πράξεις της. Αυτό, για μένα, είναι μια ερμηνευτική μετουσίωση, το να οδηγείς το κοινό στην καρδιά του κι όχι στο μυαλό του.\nΘα μείνω για λίγο ακόμη στη «φόνισσα». Στο τέλος της παράστασης, σε είδαμε ότι έκανες μια σύντομη υπόκλιση και έφυγες πολύ γρήγορα πίσω, κάτι που δεν το συνηθίζουν οι πρωταγωνιστές της Όπερας. Είχε κάποιο συμβολισμό, αυτή η κίνηση από μέρους σου;\nΟ κάθε καλλιτέχνης, παίρνει από το χειροκρότημα, κάτι διαφορετικό. Είναι η επιβράβευση της προσπάθειάς του, η αναγνώριση της αξίας του, ο θαυμασμός της ικανότητας του. Όλα αυτά και ίσως πολύ περισσότερα, που είναι προσωπική υπόθεση του καθενός. Οποιαδήποτε και να είναι η σχέση του καλλιτέχνη με το κοινό, είναι απόλυτα σεβαστή!\nΓια μένα έχει ως εξής: η ώρα του χειροκροτήματος είναι η στιγμή που ρωτάς το κοινό “σας άγγιξε αυτό που έκανα; Επιτεύχθηκε ο σκοπός μέσω του συναισθήματος;” και το κοινό σου απαντά από την πρώτη στιγμή που θα βγεις στο προσκήνιο για να υποκλιθείς! Τι σημασία έχει αν σε χειροκροτούν για 10 λεπτά ή για 1 λεπτό; Αφού ξέρουν και ξέρεις. Το θέμα είναι να έχεις προκαλέσει το χειροκρότημα με την αξία της ερμηνείας σου κι όχι με μεθ’ εόρτια, εγωιστικά κόλπα.\nΠοιο είναι το όραμά σου για την Τέχνη της νέας εποχής;\nΠιστεύω πως η αγάπη πρέπει να αρχίσει να αντικαθιστά την στείρα αναζήτηση της τελειότητας! Η τέχνη είναι μια συνεργασία του καλλιτέχνη με το Θεό, και όσα λιγότερα κάνει ο καλλιτέχνης, τόσο το καλύτερο. Για να βρεις αυτή την εσωτερική πηγή της αγάπης, πρέπει να βρεις μια έρημο, όπως λέει κι ένας αγαπημένος μου φίλος! Μόνο στην απομόνωση μπορείς να βρεις αυτό το σημείο αλήθειας μέσα σου και μετά μπορείς να το επικοινωνήσεις! Όμως, η αναζήτηση, η εμβάθυνση και η ενδοσκόπηση, γίνονται σ’ αυτό τον “έρημο τόπο” των ψυχικών σου κορυφογραμμών!\nΠιστεύω βαθιά, πως η εποχή όπου η τέχνη ήταν ένα ματαιόδοξο κυνήγι, έχει παρέλθει. Αυτό αντικατοπτρίζεται και στις κοινωνικές αλλαγές που συμβαίνουν στην εποχή μας. Η τέχνη θα γίνει ένας Ιερός Τόπος επικοινωνίας του κάλλους με τον άνθρωπο. Πιστεύω πως οι καλλιτέχνες που μέσα στην ψυχή τους αναζητούν την ένωση και τη μετουσίωση, τη λύτρωση και την ανέλιξη, θα αρχίσουν να έλκονται μεταξύ τους! Θα συνεργαστούν και μέσα από αυτές τις συνεργασίες θα ξεπηδήσει κάτι καινούργιο και πιο αληθινό!\nΥπάρχει κάποια συμβουλή που θα ήθελες να δώσεις στους νέους καλλιτέχνες;\nΣεμνότητα! Το πρώτο και σημαντικότερο στοιχείο που οφείλει να έχει ένας καλλιτέχνης. Ας αγαπούν την τέχνη τους όχι επειδή τους κάνει να νιώθουν σημαντικοί, αλλά επειδή τους οδηγεί στο να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι! Τους οδηγεί πιο κοντά στην ψυχή τους! Δεν έχει να κάνει με την δύναμη η τέχνη, αν και η φήμη είναι δύναμη, έχει να κάνει με την ανάγκη σου να δίνεις, να προσφέρεις τον εαυτό σου, να τολμάς να εκτίθεσαι και να κάνεις λάθη! Να τολμάς να αναζητάς την αρμονία και να μην συμβιβάζεσαι με τίποτα λιγότερο!\nΌμως, κανένας δεν μπορεί να ξέρει την ψυχή του άλλου. Ας ταξιδέψουν μέσα στον κόσμο της τέχνης και ας μαζέψουν όσες περισσότερες εμπειρίες μπορούν. Αυτό θα είναι η προίκα τους!


Αυτός ο ρυθμιστής αποτελείται από το νέο 2ο στάδιο COMPACT και το 1ο στάδιο MC9 Μάθετε περισσότερα\nΤιμή Προσφοράς: 215,20 €\nSeac - Ρυθμιστής P-Synchro\nΣυμπαγές και ελαφρύ πρώτο στάδιο, απο επιχρωμιωμένο ορείχαλκο, ιδιαίτερα ανθεκτικό έναντι της διάβρωσης.\nSherwood - 1o & 2o Στάδιο Brut - CE SRB7100\nΕνας πραγματικά αξιόπιστος ρυθμιστής, απο την Sherwood με 4 εξόδους χαμηλής πίεσης και μία υψηλής. Μάθετε περισσότερα\nΤιμή Προσφοράς: 386,75 €\nΜελετημένος για να περιορίζει την αίσθηση της στεγνής αναπνοής. Μάθετε περισσότερα\nΤιμή Προσφοράς: 344,40 €\nSherwood - 1o & 2o Στάδιο Magnum SRB7300\nΑνθεκτικός και στιβαρός ρυθμιστής Ισορροπημένου πιστονιού\n2 Χρόνια εγγύηση. Μάθετε περισσότερα\nΤιμή Προσφοράς: 304,50 €\nMares - Ρυθμιστής 1ο και 2ο Στάδιο Proton 42 Metal\nΤιμή Προσφοράς: 423,96 €\nMares - Prestige 15X\nΜικρό, αξιόπιστο και αποδοτικό είναι το νέο πρώτο στάδιο της Mares. Το δεύτερο στάδιο, κατασκευασμένο απο ελαφρύ techno-polymer, διαθέτει το σύστημα VAD που παρέχει εύκολη αναπνοή σε κάθε βάθος. Μάθετε περισσότερα\nMares - Ρυθμιστής 1ο και 2ο Στάδιο Proton 42 Metal She Dives (Γυναικείος)\nΟ ρυθμιστής αναπνοής Proton 42 Metal She Dives έχει κατασκευαστεί από την Mares για να καλύψει ειδικά για τις ανάγκες των γυναικών. Πρόκειται για έναν ελαφρύ ρυθμιστή, με εξαιρετικά ομαλή ροή αέρα η οποία επιτυγχάνεται χάρη στην νέα βαλβίδα τεχνολογίας trimaterial. Μάθετε περισσότερα\nMares - Instinct 12S INT\nΜοναδικός. Υδροδυναμικό δεύτερο στάδιο ,σχεδιασμένο έτσι ώστε οι φυσαλίδες να μην εισέρχονται στο οπτικό πεδίο του δύτη. Πολύ μικρό βάρος. Μάθετε περισσότερα\nΤιμή Προσφοράς: 279,96 €\nApeks - Ρυθμιστής 1ο και 2ο Στάδιο XTX100\nΗ σχεδίαση του XTX 100 τον έκανε εδώ και χρόνια τον αγαπημένο των τεχνικών και επαγγελματιών δυτών σ' όλο τον κόσμο. Ένα πρώτο στάδιο με ιδανική συμπαγή σχεδίαση και τις θυρίδες χαμηλά τοποθετημένες για ιδανική θέση σε διπλές φιάλες, αλλά και ομαλή φορά των σωλήνων με μονή φιάλη. Οι επιδόσεις του είναι απόλυτα κορυφαίες και η παροχή αερίου εξαιρετική σε κάθε βάθος, πίεση φιάλης και απαίτησης του δύτη. Είναι άλλωστε ο ρυθμιστής που έχει φτάσει 2 φορές σε βάθη πέρα των 300 μέτρων (John Bennet 308m. και Pascal Bernabe 330m.) Η εμφάνισή του ξεχωριστή χάρις το μοναδικό ματ χρώμιό του και το παρόμοιο με τον ΧΤΧ 200 δεύτερο στάδιο με όλα τα απαραίτητα χαρακτηριστικά που ένας απαιτητικός δύτης θα χρειαστεί. Ο ΧΤΧ 100 διατίθεται επίσης στην έκδοση Status, με την ενδεικτική οθόνη καλής λειτουργίας και ανάγκης ελεχου. Μάθετε περισσότερα\nMares - Abyss 22\nΟ ρυθμιστής αναπνοής Mares Abyss 22 χρησιμοποιεί ένα σύστημα μοναδικό, κατοχυρωμένο με ευρεσιτεχνία και επιτρέπει την ομαλή αναπνοή σε όλα τα βάθη. Ο compact σχεδιασμός του συναντά την έξυπνη κατασκευή, την εργονομία και την ασφάλεια. Ο MR22 προσφέρει το μοναδικό σύστημα V.A.D. (Vortex Assisted Design). Μάθετε περισσότερα\nΚανονική Τιμή: 374,95 €\nΤιμή Προσφοράς: 374,00 €\nMares - Fusion 52X DIN\nΤο νέο σημείο αναφοράς στους ρυθμιστές αναπνοής είναι ο Fusion 52X .\nΜοναδικό σύστημα ρύθμισης της αναπνοής VAD+ που αλλάζει απο ουδέτερη σε έντονη, ωστε να προσρμόζεται ο ρυθμιστής στην ένταση της κάθε στιγμής!\nΚανονική Τιμή: 484,95 €\nΤιμή Προσφοράς: 459,80 €\nScubapro - 2o Στάδιο A700\nΤο κορυφαίο 2ο στάδιο της Scubapro Α700, απλά θα ολοκληρώσει το τέλειο σύστημά σας!\nΤιμή Προσφοράς: 398,65 €\nApeks - Ρυθμιστής 1ο και 2ο Στάδιο XTX20\nΟ ΧΤΧ 20 είναι ο ρυθμιστής που ξεπερνά κατά πολύ τον ανταγωνισμό στην ίδια κατηγορία τιμής. Ίσως είναι ο ρυθμιστής με την μεγαλύτερη αξία για την τιμή του. Ολόκληρη η τεχνογνωσία της Apeks έχει συγκεντρωθεί σε ένα οικονομικό σετ ρυθμιστή που δεν έχει να κάνει παρά ελάχιστους συμβιβασμούς. Το πρώτο στάδιο του ΧΤΧ 20 είναι πανομοιότυπο με του ΧΤΧ 40 και του ΧΤΧ 50, με τη μόνη διαφορά ότι δεν είναι σφραγισμένο για κρύα ή μολυσμένα νερά. Διαθέτει περιστρεφόμενο πυργίσκο με 4 θυρίδες μέσης πίεσης και δύο υψηλής. Το δεύτερο επίσης στάδιο είναι το νέο ΧΤΧ με τη διαφορά ότι δεν διαθέτει ψύκτρα για χρήση σε κρύα νερά. Δυνατός, συμπαγής, αξιόπιστος και οικονομικός λοιπόν, ο ΧΤΧ 20 αξίζει μια θέση στις προτιμήσεις του δύτη ψυχαγωγίας. Η χρήση του συνιστάται για θερμοκρασίες νερού πάνω από 10ο. Μάθετε περισσότερα\nCressiSub - Start Scuba Set\nΣετ που περιλαμβάνει το τζάκετ Start τον ρυθμιστή AC2\_Compact το χταπόδι Compact και το Minimanometro. Μάθετε περισσότερα\nΤιμή Προσφοράς: 449,00 €\nΤο διαμάντι των ρυθμιστών. Εξαιρετικός. Ανθεκτικός. Μοναδικός.\nΗ ομορφιά του θα σας κατακτήσει.\nΗ απόδοσή του θα σας καταπλήξει.\nΧειροποίητος, φτιαγμένος με τα υψηλότερα κατασκευαστικά πρότυπα, η ακρίβειά του αποδίδει εξαιρετική ευκολία αναπνοής σε οποιοδήποτε βάθος, σε οποιοδήποτε θερμοκρασία, οπουδήποτε.\nΑ700. Ο καλύτερος απο την Scubapro. Μάθετε περισσότερα\nΤιμή Προσφοράς: 543,15 €\nApeks - Ρυθμιστής 1ο και 2ο Στάδιο XTX200\nΤιμή Προσφοράς: 531,00 €\nApeks - Ρυθμιστής 1ο και 2ο Στάδιο XTX200 TUNGSTEN\nΤιμή Προσφοράς: 603,00 €\nApeks - Ρυθμιστής 1ο και 2ο Στάδιο XTX50\nΑπό το 1995 όταν ο ΤΧ 50 απόκτησε τον τίτλο του καλύτερο ρυθμιστή, αλλά και του ρυθμιστή που είχε πάει βαθύτερα από κάθε άλλο, έγινε ο αγαπημένος όλων των δυτών ανά τον κόσμο. Τεχνικοί δύτες τον προτιμούν σαν ένα αξιόπιστο και εργατικό σύντροφο στις πιο απαιτητικές τους καταδύσεις. Από τότε ως και σήμερα ο ΤΧ 50 έχει εξελιχθεί σε ένα πολύ προχωρημένο ρυθμιστή απιατήσεων και αποσπά ακόμα πρωτιές. Πρόσφατα εξελίχθηκε σε ΧΤΧ 50 ακολουθώντας την πρωτοπόρα σειρά ρυθμιστών τις Apeks και ταυτόχρονα πιστοποιήθηκε από τον αυστηρότερο οργανισμό πιστοποίησης NORSOK για βαθιές καταδύσεις και κρύα νερά που θέτουν ελάχιστο όριο λειτουργίας τα 200μ. και τους 4 βαθμούς Κελσίου. Ο ΧΤΧ 50 έχει την έγκριση του US Navy και επίσης των δυνάμεων του ΝΑΤΟ. Διατίθεται επίσης και στην έκδοση Status με ηλεκτρονικό έλεγχο διάγνωσης και service. Μάθετε περισσότερα\nΤιμή Προσφοράς: 441,00 €\nDiveRite - Hurricane Regulator RG3500\nΡυθμιστής εξαιρετικής απόδοσης με πιστοποίηση CE στα EN 250 standards.\nΕτοιμος για χρήση με οξυγόνο και NITROX, για χρήση σε κρύα νερά και έκδοση DIN.\nΔιατίθεται μόνο σε σέτ μιάς και είναι εργοστασιακά ρυθμισμένος για την μέγιστη απόδοση του πρώτου και του δευτέρου σταδίου.\nΔωρο η τσάντα μεταφοράς της DiveRite. Μάθετε περισσότερα\nApeks - Ρυθμιστής 1ο και 2ο Στάδιο XTX40\nΈνας ρυθμιστής που συνδυάζει με τον καλύτερο τρόπο τις επιδόσεις του μεγαλύτερου αδελφού XTX 50 με μια πολύ καλή τιμή απόκτησης αλλά και κανένα συμβιβασμό. Ο ΧΤΧ 40 διαθέτει συμπαγές πρώτο στάδιο DST, με περιστρεφόμενο πυργίσκο (όμοιο με του ΧΤΧ 50) και δεύτερο στάδιο χωρίς ρύθμιση αντίστασης αναπνοής. Κατά τα άλλα δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από τον μεγαλύτερο αδελφό. Μοναδικές επιδόσεις και απαράμιλη αντοχή. Πολύ αγαπητός ανάμεσα σε τεχνικούς δύτες και προπάντός σε συνδυασμό με το πρώτο στάδιο DS4, γίνεται ο απόλυτος ρυθμιστής για φιάλες Deco. Διατίθεται και σε έκδοση Status για τον απόλυτο έλεγχο της κατάστασής του και της ανάγκης service. Μάθετε περισσότερα\nΤιμή Προσφοράς: 405,00 €\nCressiSub - T10-SC / Master\nΗ απόδοση, η εργονομία, η αξιοπιστία και η ευκολία στην συντήρηση, κάνουν αυτόν την ρυθμιστή πραγματικά επαγγελματικό! Μάθετε περισσότερα\nΤιμή Προσφοράς: 399,20 €\nScubapro - 2o Στάδιο S600\nΤο καταξιωμένο πλέον s600, ένα κομμάτι που θα απογειώσει το σύστημά σας σε επιδόσεις! Μάθετε περισσότερα\nΤιμή Προσφοράς: 297,97 €\n300 DIN (1)\n5\_Extra Large (1)


Assassins Creed 2 τεμ. Παίξτε το παιχνίδι Assassins Creed 2\nΕναλλακτικές ονομασίες: Assassins Creed 2\nΠαίξτε στο Assassins Creed 2\nΣίγουρα, δεν υπάρχει μια τέτοια gamer που δεν έχει ακούσει για μια τέτοια σούπερ ταινία δράσης, όπως το παιχνίδι Assassin Creed 2. Η συνέχεια του διάσημου έργου. Ο δημιουργός του δεύτερου μέρους του παιχνιδιού παραμένει η εταιρεία «Ubisoft», και θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι προγραμματιστές κατάφεραν να δημιουργήσουν και πάλι ένα θαύμα, απελευθερώνοντας όχι λιγότερο ενδιαφέρον και συναρπαστικό παιχνίδι. Αν έπρεπε να ασχοληθεί με το πρώτο μέρος του Assassin, τότε ξέρετε για όλες τις αρετές του έργου. Ένα πλεονέκτημα το παιχνίδι είναι πραγματικά πολύ: cool γραφικά, άριστο gameplay, μεγάλη ιστορία. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί gamers σε όλο τον κόσμο είναι τρελός για το έργο αυτό και την αγάπη για να παίξει Assassin Creed 2.\nΤο δεύτερο μέρος θα βοηθήσει όλους τους οπαδούς αυτού του περάσματος δράσης περιπέτειας από το ήδη εξοικειωθεί μαζί και σε όλη τη Μέση Ανατολή και την Ιταλία. Γύρω - την Αναγέννηση και Σταυροφορίες. Ο πρωταγωνιστής του νέου παιχνιδιού - ένας νεαρός άνδρας Ezio Auditore da Firenze - Κατάγεται από εύπορη αριστοκρατική οικογένεια της Φλωρεντίας. Ο πατέρας και τα αδέρφια του Ezio προδόθηκαν από έναν οικογενειακό φίλο και απαγχονίστηκε, ως αποτέλεσμα των τελών. Ο πρωταγωνιστής του Assassins Creed 2 pc, είναι έξω φρενών, σκότωσε τον προδότη και αναγκάστηκε να κρυφτεί με τη μητέρα και τις αδελφές του από τον ξάδελφό του. Ezio είναι έτοιμος να πάρει εκδίκηση για όλα τα μέλη της οικογένειας, η οποία ήταν zameshena προδοσία, και ο ίδιος δεν πρόκειται να υποχωρήσει.\nAssassins Creed 2 download βοηθήσει τον πρωταγωνιστή να συναντηθεί με πολλά εκκρεμή άτομα του χρόνου. Για παράδειγμα, Ezio εξοικειωθούν με τα τέσσερα μέλη των Μεδίκων, βλέποντας Leonardo da Vinci και Niccolo Machiavelli, και μεταξύ τους χειρότερους εχθρούς του ανθρώπου θα είναι άλλος από τον Francesco de 'Pazzi, Girolamo Σαβοναρόλα, Rodrigo Borgia και άλλα, λιγότερο γνωστούς ανθρώπους της Αναγέννησης. Ο Ezio θα διερευνήσει τα κανάλια της Βενετίας και να εξοικειωθείτε με όλα τα βασικά συμφέροντα των κυρίαρχων οικογενειών του χρόνου.\nΔιαβάστε όλα τα οφέλη του έργου μπορούν να εξεταστούν στο Assassins Creed 2 βίντεο ρυμουλκούμενο. Από το βίντεο, μπορείτε να δείτε ότι στη νέα έκδοση του παιχνιδιού θα διατηρήσει όχι μόνο όλα τα κύρια χαρακτηριστικά του παιχνιδιού, το αγαπημένο τους παίκτες στο πρώτο μέρος, αλλά επίσης να προσθέσετε πλήρως τις νέες λειτουργίες που σίγουρα θα έκκληση προς τους παίκτες. Για παράδειγμα, οι νέες Assassins Creed 2 παιχνίδι πρωταγωνιστής προσδώσει ικανότητες για να βουτήξει και να κολυμπήσει, και η διαδικασία της δέσμευσης θα ενισχυθεί ευκαιρία για να αρπάξει τα όπλα από τα χέρια του εχθρού.\nΓια να ξεκινήσει το παιχνίδι, θα χρειαστεί να κατεβάσετε Assassin Creed 2 στον υπολογιστή σας. Το έργο μεταφέρει τέλεια όλα το μεγαλείο και την κομψότητα που περιγράφεται εποχής. Παίζοντας στο δεύτερο μέρος της φήμης του έργου, μπορείτε να νιώσετε την πραγματική ελευθερία. Δυναμική του παιχνιδιού δεν θα σας αφήσει αδιάφορους - κάθε συμβαίνουν στο δρόμο του χαρακτήρα, μπορείτε να πάρετε τις ίδιες ή άλλες ευκαιρίες.\nΩστόσο, για να παίξετε Assassins Creed 2 για την ελεύθερη και να μην είναι σε θέση να οδηγούν με το έργο που πρέπει να αποκτήσουν. Και μπροστά αναμένει ποσοστό των νεαρών δολοφόνων - ήρωα σας να μάθουν να συμμετέχουν σε αγώνες και να κινηθούν στους δρόμους αθόρυβα.\nΠαιχνίδια σε απευθείας σύνδεση MMORPG παιχνίδια online Assassins Creed 2


Δευτέρα, 27-Μαϊ-2019 11:52\nΤα "κίτρινα γιλέκα" ξεσήκωσαν τους γαλλικούς δρόμους, αλλά δεν συγκίνησαν τους γάλλους ψηφοφόρους. Οι δύο λίστες για τις ευρωεκλογές που προήλθαν από το κίνημα κοινωνικής αμφισβήτησης, που προκάλεσε την μεγαλύτερη πολιτική κρίση της προεδρικής θητείας του Εμανουέλ Μακρόν, δεν συγκέντρωσαν παρά το 1% των ψήφων στη χθεσινή ψηφοφορία.\nΗ λίστα "Κίτρινη Συμμαχία", με επικεφαλής τον τραγουδιστή Φρανσίς Λαλάν, εξασφάλισε περί το 0,5% των ψήφων και η λίστα "Εξέλιξη των Πολιτών", λιγότερο από το 0,5%. Αντίστοιχα, οι άλλοι σχηματισμοί στους οποίους εντάχθηκαν στελέχη των "κίτρινων γιλέκων" κατέγραψαν σκορ που κυμάνθηκαν από το 0,5% έως το 3,5%.\nΤο κίνημα των "κίτρινων γιλέκων" γεννήθηκε από μία διαμαρτυρία για τις τιμές των καυσίμων και σύντομα επεκτάθηκε για να εκφράσει την κοινωνική δυσαρέσκεια διαφόρων και διαφορετικών κοινωνικών ομάδων. Καθώς οι συγκεντρώσεις του Σαββάτου άρχιζαν να παίρνουν συστηματικό χαρακτήρα, ετέθη και το θέμα της πολιτικής και εκλογικής παρουσίας του κινήματος. Αρχικά, οι δημοσκοπήσεις έδιναν πρόθεση ψήφου περί το 10% στα "κίτρινα γιλέκα".\nΑρα, προς ποιες κατευθύνσεις κινήθηκε η ψήφος "κίτρινα γιλέκα"; Σύμφωνα με δημοσκόπηση του Ifop που δημοσιεύθηκε την Παρασκευή, το 44% των πολιτών που αισθάνονταν "κίτρινα γιλέκα" δήλωσαν ότι θέλουν να ψηφίσουν για τον Εθνικό Συναγερμό της Μαρίν Λεπέν, έναντι 4% για την λίστα LREM του Εμανουέλ Μακρόν.\n"Η πολιτική έκφραση των "κίτρινων γιλέκων" στις ευρωεκλογές είναι ξεκάθαρα ο Εθνικός Συναγερμός", δήλωσε ο Ζερόμ Σεντ-Μαρί, πρόεδρος του PollingVox.


Έφυγε από τον ΟΦΗ ο Μπόατεγκ - ΟΦΗ - SPORT 24\nΈφυγε από τον ΟΦΗ ο Μπόατεγκ\nΕπιμέλεια: Δημήτρης Σαμόλης Δημοσίευση: 25 Μαϊ. 2017 14:49\nΟ Ντέρεκ Μπόατεγκ έλυσε τη συνεργασία του με τον ΟΦΗ και αποτελεί παρελθόν. "Εφυγε σαν φίλος και η πόρτα του ΟΦΗ θα είναι πάντα ανοιχτή για αυτόν" ανέφερε σε ανακοίνωσή της η ΠΑΕ.\nΠαρελθόν αποτελεί για τον ΟΦΗ ο Ντέρεκ Μπόατεγκ. Ο 34χρονος Γκανέζος μέσος έλυσε τη συνεργασία του με την ομάδα του Ηρακλείου και η δεύτερη θητεία του ολοκληρώθηκε τρία ματς πριν από τη λήξη του πρωταθλήματος.\nΗ ΠΑΕ αποχαιρέτησε τον Αφρικανό αποκαλώντας τον φίλο, επισημαίνοντας ότι "η πόρτα του ΟΦΗ θα είναι πάντα ανοιχτή για αυτόν, για οποιαδήποτε μελλοντική συνεργασία, ότι και αν αποφασίσει να κάνει στο ποδόσφαιρο".\nΗ ανακοίνωση: "Ο Ντέρεκ Μπόατεγκ, έλυσε σήμερα (25/5) το συμβόλαιο του με τον ΟΦΗ. Ο 34χρονος Γκανέζος μέσος μετά από συνάντηση που είχε με τους ανθρώπους της ομάδας, έλυσε τη συνεργασία του, η οποία έληγε στις 30/6. Η ΠΑΕ ΟΦΗ 1925 ευχαριστεί τον Ντέρεκ Μπόατεγκ, για την προσφορά του στον ΟΦΗ, στο διάστημα που αγωνίστηκε σε αυτόν, μετά τον Ιανουάριο.\nΜε την εμπειρία του και τις μεγάλες του ποδοσφαιρικές παραστάσεις, βοήθησε την ομάδα μας, στην προσπάθεια που έκανε στον δεύτερο γύρο. Παίκτες με την αξία, το κασέ και το σπουδαίο βιογραφικό του Ντέρεκ, είναι πολυτέλεια όχι μόνο για τον ΟΦΗ, αλλά για κάθε Ελληνική ομάδα.\nΑισθανόμαστε ευτυχείς που δώσαμε την ευκαιρία στον Μπόατεγκ, να επιστρέψει για δεύτερη φορά στον ΟΦΗ και να ξανασυστηθεί μετά απο πολλά χρόνια, στο κοινό της ομάδας, ως ώριμος πια και αναγνωρισμένος ποδοσφαιριστής. Ηταν μια σφοδρή δική του επιθυμία που εκπληρώθηκε.\nΕφυγε σαν φίλος και η πόρτα του ΟΦΗ θα είναι πάντα ανοιχτή για αυτόν, για οποιαδήποτε μελλοντική συνεργασία, ότι και αν αποφασίσει να κάνει στο ποδόσφαιρο. Αλλωστε είναι ένας παίκτης με σπουδαίες γνωριμίες και διασυνδέσεις. Αντίο Ντέρεκ, αντίο φίλε".\nΟ Μπόατεγκ πήγε στον ΟΦΗ το δεύτερο μισό της τρέχουσας σεζόν και κατέγραψε 13 συμμετοχές, ενώ σημείωσε 2 γκολ.


ΑΣΤΑΡΙ ΜΕΤΑΛΛΩΝ - Excel\nΑποχρώσεις: Λευκό, Γκρί, Κεραμιδί & Μαύρο\nΑΠΟΧΡΩΣΕΙΣ: Λευκό, Γκρί, Κεραμιδί και Μαύρο\nΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ-ΕΦΑΡΜΟΓΗ: Οι επιφάνειες πρέπει να είναι κατάλληλα προετοιμασμένες, καθαρές στεγνές, ελεύθερες από ελαττωματικά ή σαθρά υλικά, σκόνες, λάδια, άλατα και να έχουν λειανθεί με κατάλληλο γυαλόχαρτο. Έπειτα εφαρμόζεται το πρώτο χέρι ΑΣΤΑΡΙ ΜΕΤΑΛΛΩΝ EXCEL σε θερμοκρασία άνω των 10οC έως 35oC.\n5%-10% με WHITE SPIRIT. Για ποιο γρήγορο στέγνωμα κατά τους χειμερινούς μήνες, λόγω της αυξημένης υγρασίας αραιώνουμε το προϊόν με Διαλυτικό ΝΙΤΡΟΥ ΓΕΝΙΚΗΣ ΧΡΗΣΗΣ.\nΣτην αφή σε 1 ώρα. Η δεύτερη επίστρωση εφαρμόζεται μετά από 12-18 ώρες. Οι χρόνοι αυτοί διαφοροποιούνται ανάλογα τις καιρικές συνθήκες.


Δ. Ρουμπέση: Ποιος είναι ο πατέρας του μικρού της πρίγκιπα; Δες φωτογραφίες\nΗΟΜΕ News Δ. Ρουμπεση: Ποιος ειναι ο πατερας του μικρου της πριγκιπα; Δες φωτογραφιες\n07.05.2011 | 19:24\nΗ Δήμητρα Ρουμπέση έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι! Ωστόσο δεν γνωρίζαμε για αυτό το νέο της ξεκίνημα και είχαμε χάσει τα ίχνη της μετά τον χωρισμό της με τον Ανδρέα Μικρούτσικο και τη συμμετοχή της στο πάνελ του Super Star.\nO νέος σύντροφος λοιπόν της Δήμητρας, ονομάζεται Γιάννης Λιβέρης και κατάγεται από τη Ζάκυνθο όπου διατηρεί Bistro Beach Bar κοντά στην παραλία του Λαγανά.\nTο μαγαζί αυτό είναι μία από τις μεγάλες του αγάπες μετά τη μουσική αφού για χρόνια παίζει μουσική στο μαγαζί Barrage και εξακολουθεί να παίζει και στο δικό του μαγαζί. Μάλιστα είναι γνωστός και ως dj Ioannis. Tελευταία φορά έπαιξε σε πάρτυ του Barrage, στις 30 Απριλίου!\nΕίναι 37 χρονών και με τη Δήμητρα έχουν περάσει πολύ χρόνο στη Ζάκυνθο. Το ειδυλλιακό μέρος άλλωστε βοήθησε στο να ανθίσει ο έρωτάς τους.\nΠληροφορίες θέλουν τον 37χρονο επιχειρηματία και τη Δήμητρα Ρουμπέση να σκέφτονται να ζήσουν μόνιμα στη Ζάκυνθο με τον καρπό του έρωτά τους!\nΣυγγενής μάλιστα του Γιάννη Λιβέρη έσπευσε να γράψει στον τοίχο του facebook του: “Συγχαρητήρια μπαμπά! Να σου ζήσει ο γιος!”\nΕνώ άτομο της οικογένειας Λιβέρη δήλωσε σήμερα στο TLIFE: “Ναι, ο Γιάννης έγινε πατέρας και βρίσκεται στην Αθήνα μαζί με τη Δήμητρα! Ο Γιάννης γεννήθηκε στο Σικάγο και ήρθε στην Ελλάδα στα εννιά του χρόνια. Έχει άλλα 3 αδέρφια, έναν αδερφό και δύο αδερφές. Στη Ζάκυνθο διατηρεί ένα οικογενειακό εστιατόριο στην παραλία και παράλληλα είναι και dj!\nΜε τη Δήμητρα γνωρίστηκαν στην Αθήνα. Όλο αυτό τον καιρό που είναι μαζί, πηγαινοέρχονται στη Ζάκυνθο. Τώρα με τον ερχομό του μωρού, μάλλον θα έρθουν όλοι εδώ στο νησί, αφού και οι δουλειές του Γιάννη είναι στη Ζάκυνθο! Σαν οικογένεια είναι χαμηλών τόνων κι έτσι αποφάσισαν από κοινού να μην βγάζουν τη ζωή τους στη δημοσιότητα“


ΑΠΟΦΡΑΞΗ ΣΙΦΩΝΙΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗ, ΞΕΒΟΥΛΩΜΑ ΣΙΦΩΝΙΟΥ, ✅24h ΑΠΟΦΡΑΞΗ ΣΙΦΩΝΙΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗ, ΞΕΒΟΥΛΩΜΑ ΣΙΦΩΝΙΟΥ, ✅24h\nΑΠΟΦΡΑΞΗ ΣΙΦΩΝΙΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗ, ΞΕΒΟΥΛΩΜΑ ΣΙΦΩΝΙΟΥ, ✅24h\nΑπόφραξη σιφωνιού Παλλήνη: Η εταιρεία μας ΑΠΟΦΡΑΞΕΙΣ ΝΗΡΕΑΣ έχει τις πιο συμφέρουσες τιμές και υπηρεσίες για απόφραξη σιφωνιού ή ξεβούλωμα στην Παλλήνη.\nΑπόφραξη σιφωνιού στην Παλλήνη με ταχύτητα και αποτελεσματικότητα\nΗ απόφραξη σιφωνιού στην Παλλήνη μπορεί να διαφέρει κατά περίπτωση, διότι υπάρχουν πολλά και διαφορετικά σιφώνια. Πιο κάτω φαίνεται μία λίστα:\nΤο σιφώνι αρχίζει σιγά σιγά να φράζει, η ροή και η απορρόφηση του νερού γίνονται όλο και πιο αργές και στο τέλος έχουμε ολοκληρωτικό βούλωμα. Ο τρόπος με τον οποίο έχουν κατασκευαστεί τα σιφώνια είναι τέτοιος, ώστε οι ανεπιθύμητες οσμές και τα μικρόβια να μη διαχέονται στην επιφάνεια και να παγιδεύονται μέσα στις σωληνώσεις. Όταν, όμως, με την πάροδο του χρόνου οργανικές και ανόργανες ύλες κολλούν στα τοιχώματα, τότε ίσως ήρθε η στιγμή για την απόφραξη του σιφωνιού σας στν Παλλήνη.\n3 τεχνικές για σας πριν μας φωνάξετε για απόφραξη σιφωνιού στην Παλλήνη\nΠροτού καλέσετε την εταιρεία μας Αποφρακτική ΝΗΡΕΑΣ στην Παλλήνηυπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Ακολουθούν τα 3 βασικότερα:\nΑν όλα αυτά αποτύχουν, μπορείτε να καλέσετε 24 ώρες το 24ωρο την εταιρεία μας που δραστηριοποιείται χρόνια στην περιοχή σας. Θα ανταποκριθούμε άμεσα και αποτελεσματικά στο κάλεσμά σας ώστε να μην χρειαστεί να ανησυχήσετε ξανά ποτέ. Μαζί θα βρούμε τον ιδανικότερο τρόπο επίλυσης κάθε προβλήματος στην καλύτερη ποιότητα και τιμή για υπηρεσίες αποφράξεων στην Παλλήνη αλλά και όλη την Αττική. Το συνεργείο μας θα έρθει αμέσως στο χώρο σας, θα εξετάσουμε την έκταση και την εστία του προβλήματος και θα προβούμε στην κατάλληλη απόφραξη σιφωνιού διακριτικά και με καθαριότητα.\nΠού υπερέχουμε σε οποιοδήποτε ξεβούλωμα σιφωνιού στην Παλλήνη;\nΟι πελάτες μας στην Παλλήνη και τα εκατοντάδες σχόλια ικανοποίησης στις σελίδες μας και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πιστοποιούν για αυτό:\nΕίμαστε η εταιρεία με τον καλύτερο λόγο ποιότητας κόστους σε κάθε ξεβούλωμα σιφωνιού στην Παλλήνη είτε παλαιού τύπου είτε νέας τεχνολογίας.\nΓια μία απόφραξη σιφωνιού στην Παλλήνη οι τιμές σας πού κυμαίνονται;\nΟι τιμές απόφραξης σιφωνιού στην Παλλήνη αλλά και όλης της Αττικής φαίνονται στην καρτέλα Τιμές. Άλλωστε εκεί φαίνονται με διαφάνεια οι τιμές και όλων των άλλων υπηρεσιών. Αναλυτικά θα βρείτε όλα τα κόστη ανά περίπτωση και βλάβη στον πλήρη τιμοκατάλογό μας.\nΣε οικία στην Παλλήνη χρειάστηκαν απόφραξη σιφωνιού\nΗ απάντηση πολύ απλή και φαίνεται από την ακόλουθη πραγματική ιστορία στην Παλλήνη. Η Μαρία, επειδή γιόρταζε ο άντρας της την επομένη μέρα, είχε αναλάβει την διοργάνωση της γιορτής με πολλούς επισκέπτες. Την προηγούμενη μέρα της εκδήλωσης παρατήρησε κάποιες δυσάρεστες οσμές να διαχέονται σε όλο το χώρο. Με λίγο ψάξιμο εντόπισε την εστία του προβλήματος. Τα σιφώνια είχαν υπερχειλίσει και μαζί με τις οσμές διαχέονταν και ακάθαρτα ύδατα στο χώρο.


Γιάννης Η. Χάρης: Το βοτσαλάκι, η Μαγδαληνή κ.ά. καρναβαλικά\n(Εφημερίδα των συντακτών 24 Φεβρ. 2017)\nΟι μέρες το απαιτούν, το Καρναβάλι, όχι πως δεν το ’χουμε ολοχρονίς εμείς, εν πάση περιπτώσει από βδομάδα αρχίζει η μεγάλη Σαρακοστή, νηστεία και προσευχή. Ας το γλεντήσουμε τώρα, όσο γίνεται, με κάποια αμιγώς φαιδρά, ή έστω και με τη φαιδρή όψη κάποιων κατά τα άλλα τραγικών.\nΗ αρχαιοελληνίστρια: «Είμαι από επιλογή αρχαιοελληνίστρια» δήλωσε προ καιρού η Βάνα Μπάρμπα. «Αγαπώ πάρα πολύ την αρχαία Ελλάδα…» Η αλήθεια είναι πως δεν είναι σκέτα κωμική η δήλωση αυτή, καθώς απηχεί όλα τα ιδεολογήματα για το αρχαίο μας κλέος –εκτός ίσως από τη συνέχεια: «Και σίγουρα θα ήμουν εταίρα… τι άλλο; Τότε οι διανοούμενες ήταν οι εταίρες. Η σύζυγος ήταν, ας πούμε, το δουλικό. Η γυναίκα του Περικλή, η Ασπασία, ήταν εταίρα, χάλι μαύρο, αλλά δεν παύει να ήταν εξουσία».\nΠάμε αλλού, και όχι εκεί που μας τρομάζει αρχικά μια\nΣυνομιλία με αγγέλους: Γιατί κάτι δεν πάει καλά, όταν ακούει κανείς φωνές, εκτός κι αν είναι ο Καραμανλής ο εθνάρχης που άκουγε να του μιλάει η Ιστορία, ή ο Σταύρος Θεοδωράκης, που μέσαθέ του μια φωνή του έλεγε: «Κάνε κάτι!», και τα ’κανε αυτός Ποτάμι, θάλασσα κοινώς. Κάτι, λέω, δεν πάει καλά, όταν ακούμε φωνές, ακόμα χειρότερα εάν βρεθούμε να μιλάμε με αγγέλους. Αλλά μην τρομάζουμε, όπως είπα, τουλάχιστον κατέχουμε τη γλώσσα:\n«Αν τυχόν κάπου συναντήσω αγγέλους θα τους μιλήσω ελληνικά, επειδή δεν ξέρουνε γλώσσες. Μιλάνε μεταξύ τους με μουσική. Η Ελληνική Γλώσσα ως όχημα διάδοσης της χριστιανικής διδασκαλίας και ο κίνδυνος αποξένωσης απ’ αυτή με τη χρήση των greeklish»: ιδού το θέμα του 10ου Παγκύπριου Μαθητικού Διαγωνισμού της Αρχιεπισκοπής –σε συνεργασία με το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού.\nΠάλι μας βάλαν τα γυαλιά από τη θυγατέρα Κύπρο· φάε τη σκόνη τους Κώστα Ζουράρι, ή αλλιώς\nΑθώο βοτσαλάκι: Ντιπ ανόρεχτη η τελευταία συνέντευξη του υφυπουργού Παιδείας σε λαϊφστάιλ τηλεοπτική εκπομπή, χωρίς ιδιαίτερα πυροτεχνήματα, ίσως επειδή του ήταν γνωστή η δημοσιογράφος, ή επειδή ήταν μόνο μία κάμερα μπροστά του, πάντως παραπονεμένους δεν μας άφησε: Μάθαμε π.χ. ότι παλιά έλεγε «τρομερό φλιτζάνι», συμπαθές αυτό, ότι τον Θουκυδίδη «δεν τον πολυδιαβάζ[ει], γιατί τον ξέρ[ει] περίπου απέξω», έπαιξε και λίγο πιάνο, και θυμηθήκαμε το άλλο του εξαιρετικό: «Εγώ, όταν θέλω να απολαύσω Μπετόβεν, δεν πάω σαν χαζός νεόπλουτος στο Μέγαρο, εγώ, όταν θέλω να απολαύσω Μπετόβεν, παίζω Μπετόβεν στο πιάνο»!\nΏσπου ήρθε η ερώτηση αν θα έκανε τρίτο γάμο, και κάτι αυθεντικά ζουράρειο αμόλησε, ότι θα παντρευόταν τον φίλο του τον τάδε, ο οποίος όμως τον βαριέται, αλλιώς:\n«είναι διάφορες κουκλάρες, αλλά γι’ αυτές είμαι πολύ γέρος… Με συνοδεύει μια φήμη, καθ’ υπερβολήν βεβαίως, αλλά εν πάση περιπτώσει… –Τι φήμη; του γυναικά; – Όχι, παιδί μου, δεν είμαι γυναικάς· ότι οι κυρίες έχουν μια τάση να θέλουν να με εγκλωβίσουν. –Αλλά εσείς δεν εγκλωβίζεσθε… –Εγώ είμαι ως βοτσαλάκι αθώο, το οποίο ορισμένες κυρίες και δεσποινίδες το πατάν· το πατάν και μετά φεύγουν».\nΚαι μάθαμε έτσι την [αυτο]εικόνα που ’χει στοιχειώσει το μυαλό του Ζουράρι, αφού και σε παλαιότερη συνέντευξή του, έτος 2005, δήλωνε πάλι:\n«Δεν είμαι εγώ γυναικάς! Να κατηγορείς τις κυρίες που είναι οι πιο ζουραρικές των νεορθοδόξων, των ορθοδόξων ή των μη ορθοδόξων. Εγώ είμαι σα βοτσαλάκι φρόνιμο κι έρχονται αυτές και ποδοπατούν το βοτσαλάκι. Τι φταίει το φρόνιμο το βοτσαλάκι γι’ αυτό;»\nΣυγκινητικός, δεν λέω. Γιατί άλλοτε ή τώρα αλλού αγριευόμαστε:\nΗ μετανοούσα Μαγδαληνή: Φαιδρό κι αυτό; Από μιαν άποψη, ναι, ή σίγουρα γελοίο. Να διαβάζεις πως για τη χρεοκοπία του περιβόητου Συγκροτήματος φταίει όχι απλώς ο ΣΥΡΙΖΑ (το διαβάσαμε κατά κόρον αυτό) αλλά η Αριστερά εν γένει, από παλιά, και ο συνδικαλισμός! Από την εποχή δηλαδή που ο νυν Μαγδαληνής (κατά κόσμον Ηλίας Κανέλλης) εξυμνούσε το γιαούρτωμα σαν επαναστατική πράξη («Υπέρ γιαουρτιού», Η εποχή 2.4.95) –βάζοντας δηλαδή κι ο ίδιος το χεράκι του στη χρεοκοπία του νυν εργοδότη του. «Είναι μια στάσις αυτοκριτική κι αυτή. Νιώθεται» –ας με συχωρέσει για την παράφραση ο Καβάφης.\nΓια αυλαία, κι άλλος ένας, τρόφιμος αυτός της στήλης:\nΆκου «πώς τον είπαμε»! «Πώς τον λένε τον υπουργό της Παιδείας; Γαβρόγλου, αν θυμάμαι καλά»: έτσι αρχίζει πρόσφατη επιφυλλίδα του ο κυρ Τάκης, όπως γράφει ο ίδιος για άλλους, της Καθημερινής (17/2), χιούμορ και ειρωνεία της δεκάρας, ότι δεν ξέρει ούτε τ’ όνομα, πόσο μάλλον το έργο του Γαβρόγλου (όχι πως είναι και τελείως απίθανο, έτσι ημιμαθής που αποδεικνύεται συχνά), και επιμένει: «ο κ. “πώς τον είπαμε”».\nΌντως, μας κόπηκε το γέλιο από ώρα. Καλή αποκριά ωστόσο.\n Νικηφόρο Βρεττάκο αντιγράφει η Ιερά Αρχιεπισκοπή, χωρίς σχετική μνεία, όσο μπόρεσα να δω: Κι αν τυχόν κάπου ανάμεσα / στους γαλάζιους διαδρόμους / συναντήσω αγγέλους, θα τους / μιλήσω ελληνικά, επειδή / δεν ξέρουνε γλώσσες. Μιλάνε / μεταξύ τους με μουσική («Η ελληνική γλώσσα»).\nΑναρτήθηκε από Γιάννης Χάρης στις 3:08 π.μ.


Ιστολόγιο: Μετά την Standard and Poor's χτύπημα και από την Moody's - Η Ελλάδα μεταξύ 11 χωρών που διατρέχουν κίνδυνο χρεοκοπίας\nΜετά την Standard and Poor's χτύπημα και από την Moody's - Η Ελλάδα μεταξύ 11 χωρών που διατρέχουν κίνδυνο χρεοκοπίας\nΜετά την Standard and Poor’s σειρά είχε και η Moody’s να υπενθυμίσει στην Ελλάδα ότι παραμένει στην λίστα των χωρών που κινδυνεύουν να χρεοκοπήσουν.\nΥπενθυμίζεται ότι στις 17 Ιουλίου του 2014 η Standard and Poor’s σε έκθεση της είχε αναφέρει ότι οι πιθανότητες χρεοκοπίας της Ελλάδος στα επόμενα 5 χρόνια είναι 34,2%.\nΗ Moody’s σε ανάλυση της υποστηρίζει ότι η Ελλάδα συγκαταλέγεται μεταξύ των χωρών που κινδυνεύουν να χρεοκοπήσουν. Να σημειωθεί ότι η Ελλάδα συμπεριλαμβάνεται σε μια λίστα όπου συμμετέχουν χώρες όπως η Αργεντινή, Εκουαδόρ, Πακιστάν, Βενεζουέλα, Κύπρος, Τζαμάικα, Αίγυπτος, Ουκρανία δηλαδή οι πλέον προβληματικές χώρες του πλανήτη.\nΤο γεγονός ότι η Moody’s συγκαταλέγει την Ελλάδα σε αυτή την κατηγορία και πρόσφατα αναβάθμισε την Ελλάδα στην κλίμακα Caa1 καταδεικνύει ότι για τους διεθνείς οίκους, οι κίνδυνοι δεν έχουν περάσει.\nΗ χρεοκοπία μπορεί να μην είναι ο άμεσος βασικός κίνδυνος της Ελλάδος, αλλά η χρεοκοπία ως δυνητικός κίνδυνος παραμένει ως δαμόκλειος σπάθη πάνω από την Ελλάδα.\nΚατά την Moody’s το κριτήριο που έλαβε σε αυτή την κατηγοριοποίηση είναι προφανώς η πιστοληπτική διαβάθμιση των υπό εξέταση χωρών.\nΤο δείγμα των χωρών που αριθμεί 11 κράτη έχει αξιολογηθεί με βάση την πιστοληπτική διαβάθμιση τους. Με Caa1 βαθμολογία εμφανίζονται 6 χώρες, με Caa2 βαθμολογούνται 2 χώρες και με Caa3 βαθμολογούνται 3 χώρες.\nH λίστα των χωρών που κινδυνεύουν με χρεοκοπία κατά την Moody's\nΣτο 34,2% εκτιμάται η πιθανότητα χρεοκοπίας της Ελλάδας την επόμενη 5ετία, βάσει ενός μοντέλου αξιολόγησης που παρακολουθεί ο αμερικανικός οίκος Standard & Poor’s.\nΤέτοιου είδους εκθέσεις έχουν αξία γιατί αποδεικνύουν το πως αντιμετωπίζουν οι οίκοι αξιολόγησης την Ελλάδα και εξηγούν γιατί οι οίκοι δεν αναβαθμίζουν τη χώρα.\nEιδικότερα, ο αμερικανικός οίκος αξιολόγησης εκτιμά πως οι πιθανότητες χρεοκοπίας της Ελλάδας την επόμενη 5ετία ανέρχονται στο 34,2%.\nΝα σημειωθεί ότι τα ελληνικά 5ετή CDS βρίσκονται στις 464 μονάδες βάσης.\nΗ Ελλάδα αποτελεί την 5η χώρα με τις περισσότερες πιθανότητες χρεοκοπίας, «χάνοντας» δύο ολόκληρες θέσεις έναντι της προηγούμενης μέτρησης της Standard & Poor’s.\nΗ χώρα με τις περισσότερες πιθανότητες χρεοκοπίας είναι η Αργεντινή (67,1%), καθώς τα 5ετή CDS βρίσκονται πολύ κοντά στις 2.000 μονάδες βάσης και συγκεκριμένα 1.997 μονάδες βάσης.\nΣτη δεύτερη θέση έπεται η Βενεζουέλα (48,6%) και ακολουθούν η Ουκρανία (41,6%) και το Πακιστάν (36,2%). Στην πέμπτη θέση βρίσκεται η Ελλάδα.\nΣτην έκτη θέση «συναντάται» η Κύπρος, με τις πιθανότητες χρεοκοπίας εντός της επόμενης 5ετίας να ανέρχονται στο 29,6%. Την πρώτη δεκάδα συμπληρώνουν το Ελ Σαλβαδόρ (25,5%), η Λίβανος (22,5%), το Ιράκ (21,3% και η Αίγυπτος (20,4%). Το εντυπωσιακό της υποθέσεως είναι ότι η Ελλάδα συγκαταλέγεται με το Πακιστάν, την Αργεντινή, το Ελ Σαλβαδόρ. Η εικόνα των διεθνών οίκων αξιολόγησης δεν έχει αλλάξει για την Ελλάδα και η εξέλιξη αυτή πρέπει να προβληματίσει την κυβέρνηση και τους ασκούντες εξουσία.\nΣίγουρα προβληματίζει το γεγονός ότι η Ελλάδα η μόνη χώρα μαζί με την Κύπρου που διαθέτουν ισχυρό νόμισμα και παρ΄ όλα αυτά κινδυνεύουν ακόμη με χρεοκοπία.\nΕτικέτες δείκτες, Ελλάδα, χρεωκοπία, Moody's


Σνακ για πριν και μετά το γυμναστήριο!\nΜαγειρική - Συνταγές & Υγιεινές Προτάσεις\nΣε ένα γενικότερο πλαίσιο, πρέπει να συνδυάσουμε πρωτεΐνη με υδατάνθρακα και καλά λιπαρά, τα οποία αποτελούν πηγή ενέργειας, έτσι ώστε να μπορέσουμε να έχουμε αντοχή και να αυξήσουμε τις επιδόσεις μας. Οι υδατάνθρακες αποτελούν πηγή ενέργειας, η πρωτεΐνη συμβάλλει και στην ενέργεια, αλλά και στην ανάπτυξη και ανάπλαση των μυών και τα καλά λιπαρά, αν καταναλωθούν σε μικρή ποσότητα πριν την προπόνηση, μπορούν να συμβάλλουν επίσης στην ενέργεια και τις επιδόσεις μας. Η μπανάνα και το φυστικοβούτυρο είναι εξαιρετικές επιλογές για κατανάλωση πριν την προπόνηση και θα σας δώσουν αρκετή ενέργεια αν τα καταναλώσετε περίπου 1 ώρα πριν την άσκηση. Η μπανάνα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και το φυστικοβούτυρο σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά, φτιάχνοντας τον τέλειο συνδυασμό.\nΓια έξτρα τόνωση και ενέργεια, σας προτείνω και το μείγμα υπερτροφών Maca & Reishi Super Shake της Terranova, το οποίο μπορείτε να συνδυάσετε με το σνακ σας και να ανεβάσετε τη θρεπτική του αξία, αλλά και τις επιδόσεις σας. Συνδυάζει υπερτροφές όπως maca, γανόδερμα, σιταρόχορτο που ξεχωρίζουν για τη διατροφική τους αξία, με τη maca να χαρίζει έξτρα ενέργεια, ενώ είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνη C, βιταμίνες B, ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό, ψευδάργυρο, κάλιο. Το σιταρόχορτο μας παρέχει χλωροφύλλη, αντιοξειδωτικά, μέταλλα και βιταμίνες και το γανόδερμα (reishi), το μανιτάρι που θεωρείται ο «βασιλιάς των βοτάνων» στην κινεζική ιατρική, αυξάνει την αντοχή, ενώ ενισχύει και το ανοσοποιητικό. Ακόμη, στο μείγμα θα βρείτε πίτουρο ρυζιού με περισσότερα από 100 γνωστά αντιοξειδωτικά, σπιρουλίνα, προβιοτικά, πεπτικά ένζυμα και άλλα θρεπτικά συστατικά, χωρίς κανένα συντηρητικό ή πρόσθετο, από βιολογική φάρμα.\nΑν θέλετε, μπορείτε να πασπαλίσετε με ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς για να χαρίσετε έξτρα τραγανή υφή στο σνακ σας. Αν δεν είστε «φίλοι» του φυστικοβούτυρου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιολογικό ταχίνι, με κακάο ή χωρίς, το οποίο περιέχει επίσης πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.\nΣτο γιαούρτι που θα φτιάξετε, μπορείτε να προσθέσετε και το Life Drink της Terranova, το οποίο αποτελεί μια 100% φυσική σύνθεση 8 κατηγοριών υπερτροφών, που προσφέρουν έξτρα τόνωση, αντιοξειδωτική προστασία, ενέργεια και βελτίωση του εντέρου, ενώ είναι ιδανικό για άτομα που γυμνάζονται συστηματικά. Περιέχει μια εξαιρετική σειρά συστατικών, όπως σπιρουλίνα και χλωρέλλα, ωμέγα 3-6-9 από λιναρόσπορο, μποράγκο καθώς και ελαιόλαδο, αλλά και 10 ποικιλίες φρέσκων ψυχρής ξήρανσης λαχανικών, 10 διαφορετικά αντιοξειδωτικά berries (ιπποφαές, ακάι μπέρρι, κλπ) και 2 είδη μανιταριών (shitake και γανόδερμα). Η αντιοξειδωτική του αξία είναι υψηλή με πάνω από 100 γνωστά αντιοξειδωτικά, ενώ παρέχει και μια ευρεία ποικιλία βιταμινών και μετάλλων από πίτουρο ρυζιού, 7 διαφορετικά πεπτικά ένζυμα και 5 διαφορετικούς τύπους προβιοτικών με πρεβιοτικά.\nΔέσποινα Μαρσέλου, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ειδίκευση στη Κλινική Διατροφή και Ανοσολογία, Μετεκπαίδευση στη Φυτοφαγία


Τι κρύβει ο ξαφνικός πόλεμος με τους υπαλλήλους της Βουλής | δημοκρατία\nΣτα άκρα οδηγείται η κόντρα κυβέρνησης με τους υπαλλήλους της Βουλής, με την πρώτη να επιμένει ότι η ρύθμιση για ένταξή τους στο ενιαίο μισθολόγιο (η οποία ήδη ισχύει από το 2011!) θα επανέλθει ακόμα χειρότερη και τους δεύτερους να απειλούν με αγωγές «όσους τους συκοφαντούν».\nΗ εβδομάδα που πέρασε ήταν επεισοδιακή. Ακόμα και υπάλληλοι της Βουλής παραδέχονται τώρα ότι έχασαν το δίκιο τους με τη συμπεριφορά τους, η οποία περικλείεται στο τρίπτυχο προπηλακισμοί βουλευτών και δημοσιογράφων, ουρλιαχτά και απειλές για ντου στην Ολομέλεια. Η κυβέρνηση, ασχέτως του αν είχε δίκιο ή άδικο, πέτυχε πάντως τον σκοπό της. Την ώρα που η δόση κρέμεται από μια κλωστή, μάλιστα αμέσως μετά την υπερψήφιση του Μνημονίου 3, με δεδομένο ότι ο κυβερνητικός συνασπισμός έπεσε στους 153 βουλευτές, η δημόσια συζήτηση αποπροσανατολίστηκε και όλη η Ελλάδα ασχολείται με το αν και πόσο εφάπαξ παίρνουν οι υπάλληλοι της Βουλής.\nΤο ερώτημα ωστόσο είναι αν όντως υπάρχουν αυτά τα προνόμια. Η αλήθεια είναι ότι οι υπέρμαχοι της άποψης Στουρνάρα περί προνομιούχων υπαλλήλων πιάστηκαν μάλλον αδιάβαστοι. Αφενός, γιατί όσα περιέγραφαν ως προνόμια έχουν καταργηθεί εδώ και καιρό με την ένταξη των υπαλλήλων στο ενιαίο μισθολόγιο-βαθμολόγιο (απόφαση Βουλής Δεκέμβριο του 2011) και, αφετέρου, γιατί δεν γνώριζαν άλλα κρυφά «προνόμια» που δεν φαίνονται μεν, αλλά έχουν τεράστια αξία, όχι μόνο οικονομική αλλά και πολιτική, αφού μέσω αυτών φαίνεται ο προνομιακός τρόπος που επί χρόνια το πολιτικό σύστημα διαχειριζόταν με χάδια τους υπαλλήλους της Βουλής.\nΗ πραγματικότητα είναι ότι στη Βουλή υπάρχουν δεκάδες άνθρωποι, οι οποίοι δουλεύουν νυχθημερόν και δικαιούνται τα λεφτά τους και με το παραπάνω. Σε αυτούς αναφερόταν και ο πρόεδρος της Βουλής Βαγγέλης Μεϊμαράκης, όταν κατά τη συζήτηση του Προϋπολογισμού της Βουλής είπε ότι καλά κάνουν οι υπάλληλοι της Βουλής και παίρνουν όσα παίρνουν, καθώς εργάζονται περισσότερο από κάθε άλλον δημόσιο υπάλληλο.\nΥπάρχουν ωστόσο και οι… άλλοι, που έχουν να πατήσουν το πόδι τους στη Βουλή από τότε που διορίστηκαν, φυσικά χωρίς ΑΣΕΠ.\nΕχει μάλιστα τεράστιο ενδιαφέρον ότι, όταν κάποτε ετέθη το ζήτημα να χτυπούν κάρτα εισόδου οι υπάλληλοι της Βουλής, οι πρώτοι που αντέδρασαν στο παρασκήνιο ήταν οι εκπρόσωποι των Κοινοβουλευτικών Ομάδων. Η αλήθεια αποκαλύφθηκε αμέσως. Αντέδρασαν γιατί έχουν πάρει υπαλλήλους της Βουλής και τους απασχολούν στα γραφεία των κομμάτων.\nΠοια είναι λοιπόν η αλήθεια; Φανερά προνόμια τα οποία κάποτε αποτελούσαν αφορμή για τη στοχοποίηση των υπαλλήλων έχουν καταργηθεί. Ανάμεσα σε αυτά ο 15ος και ο 16ος μισθός, τα δώρα Πάσχα, Χριστουγέννων, το επίδομα αδείας, το οικογενειακό επίδομα, ενώ μηδενικό είναι για το 2012 και το 2013 το κονδύλι για επίδομα επίτευξης στόχων.\nΠαρ’ όλα αυτά, υπάρχουν άλλα που δεν φαίνονται. Και δεν φαίνονται γιατί περικλείονται στο περίφημο Β΄ Μέρος του Κανονισμού της Βουλής, το οποίο η Βουλή αποφεύγει να δημοσιοποιήσει επικαιροποιημένο. Ενα από αυτά είναι το αμετάθετο, καθώς μέχρι τώρα δεν θα μπορούσε κανείς υπάλληλος της Βουλής να μετατεθεί σε άλλη υπηρεσία του Δημοσίου, παρά μόνο αν υπάρξει οικειοθελής μετάταξη. Αλλο είναι οι υπερωρίες, τις οποίες οι υπάλληλοι παίρνουν όλοι στον ύψιστο βαθμό των περίπου 60 ωρών τον μήνα, όταν στο υπόλοιπο Δημόσιο οι υπερωρίες στις περισσότερες περιπτώσεις δεν ξεπερνούσαν τις 35 ώρες.\nΤο τρίτο και ιδιαίτερα σημαντικό αφορά το… παχυλό, διπλό εφάπαξ που λαμβάνουν όταν συνταξιοδοτούνται. Το ένα, το κανονικό, από το Δημόσιο και το δεύτερο από το Ταμείο Αρωγής Υπαλλήλων Βουλής (ΤΑΥΒ).\nΚυβερνητικές διαρροές μάλιστα έλεγαν ως παράδειγμα ότι δημόσιος υπάλληλος ΠΕ με 35 έτη προϋπηρεσίας θα πάρει 36.500 ευρώ εφάπαξ, ενώ το αντίστοιχο εφάπαξ με τα ίδια χαρακτηριστικά στη Βουλή ξεπερνά τα 300.000 ευρώ. Κι αν απορεί κανείς πού βρίσκει το ΤΑΥΒ τα χρήματα, αυτά προέρχονται από εισπράξεις μισθωμάτων εντός Βουλής (ΕΛ.ΤΑ., Εθνική Τράπεζα, εστιατόριο κ.ά.), αλλά και ποσοστό 7% υπέρ ΤΑΥΒ που προβλέπεται για όλους τους διαγωνισμούς για την προμήθεια αναλωσίμων που προκηρύσσει η Βουλή.\nΤέλος, υπάρχει το περίφημο εκλογικό επίδομα, επινόηση της Αννας Ψαρούδα – Μπενάκη, ύψους 2.000 ευρώ για κάθε υπάλληλο. Αγνωστο γιατί. Το καλοκαίρι μάλιστα οι υπάλληλοι απαίτησαν από τον τότε πρόεδρο Β. Πολύδωρα 4.000 ευρώ λόγω διπλών εκλογών. Ο κ. Πολύδωρας έδωσε 1.000 ευρώ, τα οποία κόπηκαν έπειτα από απόφαση Σαμαρά. Μολονότι οι υπάλληλοι ορκίζονται ότι δεν τα πήραν ποτέ, οι υπόλοιποι δεν παίρνουν όρκο.\nΑνεξαρτήτως όλων των ανωτέρω πάντως, έντονο προβληματισμό έχει προκαλέσει το σκεπτικό του Γιάννη Στουρνάρα να φέρει μια τέτοια ρύθμιση, η οποία άνοιγε παράθυρο για κατάργηση του αυτοδιοίκητου της Βουλής, το οποίο ωστόσο προστατεύεται από το Σύνταγμα. «Μην το υποτιμάτε» είπαν έμπειροι κοινοβουλευτικοί σε δημοσιογράφους που προσπάθησαν να απαξιώσουν το επιχείρημα. « Τα μισθολογικά των υπαλλήλων ήταν το τυράκι. Απώτερος σκοπός είναι η απαξίωση του θεσμού της Βουλής».


Ο “στημένος” Δαλούκας και ο “επικίνδυνος” Μαρινάκης - Ειδήσεις Newsit.gr\nNewsit / Αθλητικά / Ο “στημένος” Δαλούκας και ο “επικίνδυνος” Μαρινάκης\nΔημοσιεύθηκε: 12.09.2010 | 14:23\nΤο... αστείο πέναλτι που καταλόγισε ο Δαλούκας υπέρ του Παναθηναϊκού στον αγώνα με τον Άρη στάθηκε η αφορμή για τις δηλώσεις του Μαρινάκη που δυναμιτίζουν το κλίμα στο πρωτάθλημα από την 2η αγωνιστική.\nΤο πέναλτι που μόνο ο διεθνής διαιτητής είδε στο “Κλεανθης Βικελίδης” και έδωσε τους τρεις βαθμούς στον Παναθηναϊκό στάθηκε αφορμή για την πρώτη κόντρα του Μαρινάκη με τον Πατέρα. Είναι προφανές πως στον Ολυμπιακό δεν θεωρούν ένα τυχαίο λάθος την απόφαση του Δαλούκα, όπως είναι επίσης προφανές πως με τον δρόμο που διάλεξε ο Βαγγέλης Μαρινάκης δυναμιτίζει ακόμα περισσότερο το κλίμα στις σχέσεις των «αιωνίων», με απρόβλεπτες συνέπειες.\nΟ Μαρινάκης επικοινώνησε – μέσω μηνυμάτων – με τον πρόεδρο της ΕΠΟ, Σοφοκλή Πιλάβιο, και πλέον στον Ολυμπιακό περιμένουν να βγει από τους πίνακες ο Δαλούκας. Με αυτό τον τρόπο θέλουν να δοθεί το μήνυμα σε όλους τους διαιτητές για να μην επαναληφθούν ανάλογα λάθη στο μέλλον. Διαφορετικά θα υπάρχει πλέον κόντρα με την ΕΠΟ, όπου ο κ. Μαρινάκης είναι αντιπρόεδρος (ως πρόεδρος της Σούπερ Λίγκας) και θα θέσει ξεκάθαρα θέμα αποχώρησης του κ. Πιλάβιου, καθώς θεωρεί ότι ως πρόεδρος της ΕΠΟ οφείλει να ελέγξει την κατάσταση και να πάρει όλα τα μέτρα που απαιτούνται.


Πάρε μέρος στο Red Bull Art of Motion 2017! - Go-Outdoor\nHome›Sports›Outdoor Sports›Πάρε μέρος στο Red Bull Art of Motion 2017!\nΠάρε μέρος στο Red Bull Art of Motion 2017!\nΤο Red Bull Art of Motion βάζει πλώρη για Σαντορίνη, πάρε μέρος στον Online Qualifier!\nΔήλωσε συμμετοχή στον Online Qualifier και δώσε ραντεβού με τους κορυφαίους αθλητές απ’ όλο τον κόσμο, όπως τον Bart van der Linden, τον Alfred Scott και τον Joey Adrian που ανέβηκαν στο βάθρο το 2016. Φέτος, η πίστα του Μεγάλου Τελικού, που θα γίνει στις 7 Οκτωβρίου, θα είναι και πάλι στη μαγευτική Οία.\nΤο ρόστερ των διαγωνιζομένων έχει ως εξής: οι Top 6 του 2016 έχουν πάρει απευθείας πρόκριση στον αγώνα και θα τους ακολουθήσουν 7 αθλητές θα προκριθούν από τον Online Qualifier και 5 αθλητές θα περάσουν από τον Onsite Qualifier, ο οποίος θα πραγματοποιηθεί στη Σαντορίνη στις 4-5 Οκτωβρίου.\nΑν επιθυμείς να ζήσεις τη μοναδική εμπειρία του Red Bull Art of Motion και να αγωνιστείς στην καρδιά της Οίας, δίπλα από το σημείο που χιλιάδες τουρίστες συρρέουν καθημερινά για να απολαύσουν ένα από τα πιο όμορφα ηλιοβασιλέματα του κόσμου, ο Online Qualifier είναι τώρα ανοιχτός. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ανεβάσεις εδώ το freerunning video σου διάρκειας 90 δευτερολέπτων, που να αποδεικνύει τα skills σου και να κεντρίσει την προσοχή της κριτικής επιτροπής για να σου δώσει το “χρυσό” εισιτήριο της συμμετοχής σου με όλα τα έξοδα πληρωμένα.\nTip: Η εκτέλεση, η ροή, οι τεχνική δυσκολία, η δημιουργικότητα αλλά και η συνολική παρουσίαση, είναι αυτά που προσέχουν οι κριτές!\nΚριτές του Red Bull Art of Motion θα είναι: ο Anan Anwar για τη δημιουργικότητα, ο Gabriel Nunes για τη δυσκολία, ο Sergio Cora για τη ροή, ο Kie Willis για την εκτέλεση και ο Marcus Gustafsson για τη συνολική εμφάνιση. Επικεφαλής των κριτών θα είναι ο Patrick Morawetz.\nTagsred bullRed Bull Art of MotionΣαντορίνη\nΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΩΚΕΑΝΩΝ: ΑΝΑΖΗΤΕΙΤΑΙ ΕΛΠΙΔΑ ΣΤΗΝ ΑΒΥΣΣΟ ...\nΓιατί οδηγούν την Ελλάδα και μόνο την Ελλάδα σε εξόντωση;


Σαλόνι & Καθιστικό - 6\nCaleb ριχτάρι καναπέ ζακάρ σε μπλε χρώμα180x330 εκ\nCaleb ριχτάρι καναπέ ζακάρ σε μπλε χρώμα180x330 εκ - 80% βαμβάκι 20% pol.- 180Χ330. Τα προϊόντα ενδέ..\nCaleb ριχτάρι μπλε 180x240 εκ\nΡιχτάρι καναπέ ζακάρ - 80% βαμβάκι 20% pol.- 180Χ240. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές χρωματικ..\nCassiano 01 μαξιλαροθήκη σε καφέ απόχρωση 40x40 εκ\nCassiano 01 μαξιλαροθήκη σε καφέ απόχρωση 40x40 εκ - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μι..\nCassiano 02 μαξιλαροθήκη σε γκρι απόχρωση 40x40 εκ\nCassiano 02 μαξιλαροθήκη σε γκρι απόχρωση 40x40 εκ - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μι..\nCassiano 03 μαξιλαροθήκη σε μπεζ απόχρωση 40x40 εκ\nCassiano 03 μαξιλαροθήκη σε μπεζ απόχρωση 40x40 εκ - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μι..\nCassiano μαξιλαροθήκη σε χρώμα γκρι 40x40 εκ\nCassiano μαξιλαροθήκη 02 σε χρώμα γκρι 40x40 εκ - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρέ..\nCassiano μαξιλαροθήκη σε χρώμα καφέ 40x40 εκ\nCassiano μαξιλαροθήκη 01 σε χρώμα καφέ 40x40 εκ - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρέ..\nCassiano μαξιλαροθήκη σε χρώμα μπεζ 40x40 εκ\nCassiano μαξιλαροθήκη 03 σε χρώμα μπεζ 40x40 εκ - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρέ..\nCassiano ριχτάρι σε χρώμα γκρι 160x180 εκ\nCassiano ριχτάρι 02 σε χρώμα γκρι, διπλής όψης - 100% Βαμβάκι- 160Χ180. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχο..\nCassiano ριχτάρι σε χρώμα μπεζ 180x240 εκ\nCassiano ριχτάρι 03 σε χρώμα μπεζ, διπλής όψης - 100% Βαμβάκι- 180Χ240. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχο..\nDelphoi μαξιλάρι διακόσμησης με φουντάκια 40x40 εκ\nΜαξιλάρι διακόσμησης 40Χ40 εκ 70% πολυεστέρας - 30% βαμβάκι με γέμιση Τα προϊόντα ενδέχεται να έ..\nDenver μαξιλαροθήκη σε γκρι απόχρωση 40x40 εκ - Ελληνικό Προϊόν. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρ..\nDenver μπεζ μαξιλαροθήκη 40x40 εκ - Ελληνικό Προϊόν. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές χρωματικέ..\nDenver ριχτάρι σε γκρι απόχρωση 180x160 εκ\nDenver ριχτάρι σε γκρι απόχρωση 180x160 εκ - Ελληνικό Προϊόν. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές ..\nDenver ριχτάρι σε γκρι απόχρωση 180x240 εκ\nDenver ριχτάρι σε γκρι απόχρωση 180x240 εκ - Ελληνικό Προϊόν. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές ..\nDenver ριχτάρι σε γκρι απόχρωση 180x280 εκ\nDenver ριχτάρι σε γκρι απόχρωση 180x280 εκ - Ελληνικό Προϊόν. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές ..\nDenver ριχτάρι σε γκρι απόχρωση 180x330 εκ\nDenver ριχτάρι σε γκρι απόχρωση 180x330 εκ - Ελληνικό Προϊόν. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές ..\nDenver ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση 180x240 εκ\nDenver ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση 180x240 εκ - Ελληνικό Προϊόν. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές ..\nDenver ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση 180x330 εκ\nDenver ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση 180x330 εκ - Ελληνικό Προϊόν. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές ..\nDiamont μαξιλαροθήκη γκρι 40x40 εκ\nDiamont μαξιλαροθήκη ζακάρ 40Χ40 - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές χρωματικές δι..\nDiamont μαξιλαροθήκη εκρού 40x40 εκ\nDiamont ριχτάρι καναπέ ζακάρ διπλής όψης - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές χρωμα..\nDiamont μαξιλαροθήκη καφέ 40x40 εκ\nDiamont μαξιλαροθήκη χρώμα 04 40x40 εκ - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές χρωματι..\nDiamont μαξιλαροθήκη μπεζ 40x40 εκ\nDiamont μαξιλαροθήκη χρώμα 01 40x40 εκ - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές χρωματι..\nDiamont ριχτάρι γκρι 160x180 εκ\nDiamont ριχτάρι καναπέ ζακάρ διπλής όψης - 100% Βαμβάκι- 160Χ180. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικ..\nDiamont ριχτάρι γκρι 180x280 εκ\nDiamont ριχτάρι καναπέ ζακάρ διπλής όψης - 100% βαμβάκι- 180Χ280. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικ..\nDiamont ριχτάρι γκρι 180x330 εκ\nDiamont ριχτάρι καναπέ ζακάρ διπλής όψης- 100% Βαμβάκι- 160Χ330. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρ..\nDiamont ριχτάρι εκρού 160x180 εκ\nDiamont ριχτάρι εκρού 180x240 εκ\nDiamont ριχτάρι καναπέ ζακάρ διπλής όψης- 100% Βαμβάκι- 180Χ240. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρ..\nDiamont ριχτάρι εκρού 180x280 εκ\nDiamont ριχτάρι εκρού 180x330 εκ\nDiamont ριχτάρι καναπέ ζακάρ - 100% Βαμβάκι- 160Χ330. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές χρωματικ..\nDiamont ριχτάρι μπεζ 160x180 εκ\nDivine εκρού μαξιλαροθήκη 40x40 εκ\nΜαξιλαροθήκη ζακάρ 40Χ40 - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα και τα χρώματά τους ενδέχεται να διαφέρουν ελαφ..\nDivine μαξιλαροθήκη σε εκρού απόχρωση 40x40 εκ\nDivine μαξιλαροθήκη σε εκρού απόχρωση 40x40 εκ - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές..\nDivine μαξιλαροθήκη σε μπεζ απόχρωση 40x40 εκ\nDivine μαξιλαροθήκη σε μπεζ απόχρωση 40x40 εκ - 100% Βαμβάκι. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές ..\nDivine ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση 160x180 εκ\nDivine ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση, διπλής όψης - 100% Βαμβάκι- 160Χ180. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν..\nDivine ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση 180x240 εκ\nDivine ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση, διπλής όψης - 100% Βαμβάκι- 180Χ240. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν..\nDivine ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση 180x280 εκ\nDivine ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση - 100% Βαμβάκι- 180Χ280. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν μικρές χρωμα..\nDivine ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση 180x330 εκ\nDivine ριχτάρι σε μπεζ απόχρωση, διπλής όψης - 100% Βαμβάκι- 160Χ330. Τα προϊόντα ενδέχεται να έχουν..\nDominga γκρι μαξιλαροθήκη 40x40 εκ\nDominga εκρού μαξιλαροθήκη 40x40 εκ\nΕμφάνιση 211 έως 252 από 881 (21 Σελ.)


Γνωστό "θαμώνα" της "Θύρας 13" πυροβόλησαν στην Λεωφόρο Αλεξάνδρας! Είχε αποφυλακιστεί πριν 2 μήνες! "Μπραβιλίκια" βλέπει η ασφάλεια πίσω από την απόπειρα δολοφονίας! - Tsipas Blog\nΑρχική ΑΘΛΗΤΙΚΑ Γνωστό “θαμώνα” της “Θύρας 13” πυροβόλησαν στην Λεωφόρο Αλεξάνδρας! Είχε αποφυλακιστεί πριν...\nΓνωστό “θαμώνα” της “Θύρας 13” πυροβόλησαν στην Λεωφόρο Αλεξάνδρας! Είχε αποφυλακιστεί πριν 2 μήνες! “Μπραβιλίκια” βλέπει η ασφάλεια πίσω από την απόπειρα δολοφονίας!\nΤα στελέχη του Τμήματος Δίωξης Εκβιαστών ανέλαβαν να διαλευκάνουν την ένοπλη επίθεση, που δέχθηκε το απόγευμα τής Πέμπτης στη Λεωφόρο Αλεξάνδρας ένας 32χρονος άνδρας, ομογενής από χώρα της πρώην ΕΣΣΔ.Το θύμα είχε αποφυλακιστεί μόλις πριν από δύο μήνες και στο παρελθόν είχε απασχολήσει τις αρχές για επεισόδια σε αθλητικούς χώρους, ναρκωτικά και σωματικές βλάβες.\nΌπως περιέγραψαν στους αστυνομικούς οι δύο αυτόπτες μάρτυρες της επίθεσης, όταν ο 32χρονος περπατούσε στο πεζοδρόμιο της Λεωφόρου Αλεξάνδρας, τον προσέγγισαν τέσσερις άνδρες, με τους οποίους διαπληκτίστηκε και ένας από αυτούς τον πυροβόλησε δύο φορές, με τη μία βολίδα να τον πλήττει στην πλάτη.\nΟι δράστες κατάφεραν να φύγουν από το σημείο, παρόλο που πολύ γρήγορα έφθασαν οι πρώτοι αστυνομικοί, ενώ το θύμα χειρουργήθηκε στο νοσοκομείο ”Ευαγγελισμός”, όπου νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, ακόμα δεν έχει δώσει κατάθεση στους αστυνομικούς, κάτι που θα γίνει μόνο όταν οι γιατροί δώσουν το πράσινο φως και έτσι τα στελέχη του ”Εκβιαστών” επανεξετάζουν τις αρχικές μαρτυρίες, αναζητούν νέες, αλλά και βίντεο από κάμερες ασφαλείας, που πιθανά απαθανάτισαν τους δράστες.\nΟ 32χρονος φέρεται να είναι οργανωμένος φίλαθλος μεγάλης αθηναϊκής ομάδας και είναι πιθανό, την ώρα της επίθεσης να κατευθυνόταν στα γραφεία του συνδέσμου, που είναι λίγα μέτρα μακριά.\nΠροηγούμενο άρθρο8 κιλά κόκα κρυμμένη σε διαμέρισμα! Η ασφάλεια αναζητά το “μεγάλο κεφάλι”! Συνελήφθη πρώην παίκτρια Ριάλιτι Έλενα Πολυχρονοπούλου μαζί με τον σύντροφό της Δημήτρη Ρεγγινίδη για διακίνηση μεγάλης ποσότητα κοκαΐνης στην Αθηναϊκή ελίτ!\nΕπόμενο άρθροΑργά ή γρήγορα θα τους εντόπιζαν! Οι 2 ποδοσφαιρικοί παράγοντες και ο “πονοκέφαλος” τους για τον έλεγχο που τους κάνει η αρχή για το ξέπλυμα μαύρου χρήματος\nΤην άλλη βδομάδα κρατήσεις


Νο 21 από 79 Εστιατόρια - Πρόβινσταουν\n31 - 40 από 312 κριτικές\nΤο μεσημεριανό γεύμα, ενώ το περπάτημα στην πόλη\nΕξαιρετικό σημείο για μεσημεριανό γεύμα. Μεγάλο σάντουιτς, χάμπουργκερ και σαλάτες. Πραγματικά καλό παρμεζάνα πατάτες. Τα ποτά ήταν καλό και η εξυπηρέτηση ήταν πολύ καλή. Συνιστάται από πολλούς στην περιοχή και δεν απογοητευτήκαμε.\nΠολύ έντονη croud!\nΑυτό το μέρος είναι ζωηροί και διασκεδαστική! Το φαγητό ήταν εξαιρετικό. Το προσωπικό μας μετέφεραν σε άλλο πίνακα μακριά από τον κεντρικό δρόμο με τα πόδια μέσα που ήταν πολύ ωραίο. Οι άλλοι πελάτες ήταν πολύ φιλικοί και μίλησε μαζί μας σχετικά με το τι...είναι καλό για το μενού.Περισσότερα\nΜπαρ με εξαιρετικό φαγητό\nΕξαιρετικό φαγητό σε δύο επισκέψεις. Θορυβώδες. Πολύ καλή εξυπηρέτηση. Πλήρες μπαρ με μεγάλη ποικιλία από μπίρες. Χαλαρή ενδυμασία.\nΚαλό φαγητό, δυνατά περιβάλλον\nΨάχναμε για ένα γρήγορο ρυθμό bit για να φάτε. Ήρθαμε σε αυτό το μικρό εστιατόριο. Παρήγγειλα ένα χάμπουργκερ και ήταν ένας από τους καλύτερους μπιφτέκια που είχα ποτέ. Το μόνο πράγμα που έκανα δεν μπορείτε να απολαύσετε ήταν η τηλεόραση ήταν δυνατά πάνω η μουσική...ήταν δυνατά και είναι τόσο μικρό που μπορείτε να ακούσετε ουσιαστικά όλοι οι συνομιλίες. Σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι ο θόρυβος.Περισσότερα\nΓια μια χαλαρωτική βραδιά preseason που περιφερθήκαμε μέσα εμπορικής μαζί και να διερευνηθεί αυτή η τοπική fav για ένα καλό, αλεύρων hardy με μπύρα και ένα χαρούμενο αύρα. Αυτό το μέρος θα σας κάνει να νιώσετε σαν άνηκα εκεί. Το προσωπικό είναι πολύ φιλικό και...έχει δει κάτι τέτοιο ή δύο. Αυτό το μέρος δεν σας απογοητεύσει.Περισσότερα\nΦάγαμε μεσημεριανό εδώ κατά τη διάρκεια πρόσφατης επίσκεψης στο Ptown, η εξυπηρέτηση ήταν άμεση και αποτελεσματική και το προσωπικό ήταν φιλικό . Είχε angus burger που ήταν καλό (όχι τέλειο) , και το στρίγκλισμα των χοίρων που προορίζονται για την παραγωγή μηλίτη ( που ήταν...υπέροχο)Περισσότερα\nΠήγαμε στην Πέμπτη πριν από το Πάσχα το σαββατοκύριακο. Τα καταστήματα και τα εστιατόρια έχουν αρχίσει να λειτουργεί για τη σεζόν. Ορισμένοι από αυτούς δεν είναι ακόμα ανοικτές. Το στρίγκλισμα χοίρου ήταν απασχολημένο και είχε ένα 20 λεπτό περιμένετε την ώρα του μεσημεριανού γεύματος. Είχαμε...μια υπέροχη μεσημεριανό. Εξαιρετική Μπύρα και ποτό προσφορές. Θα ήθελα μόνο το μισό ένα pint και ότι υπήρχε πρόβλημα. Είχα το σολομό burger. YUM! ! Ο σύζυγός μου είχε το βόειο κρέας βοδινού με σαλάτες. Πολύ καλό και λίγο καρυκευμένο. Τα παιδιά μας άρεσε το γεύμα τους. Απολαμβάναμε πολύ!Περισσότερα\nΉμασταν downtown και πήραμε πεινασμένοι, σταματήσαμε εδώ και κάποιον μπέργκερ. Πήγαν γρήγορα, ζεστό και πολύ νόστιμο.\nΑπίστευτα διασκεδαστικό και εξαιρετικό φαγητό!\nΕίχαμε μια μεγάλη ομάδα ( 11 ) . Ήμασταν φιλοξενούνται γρήγορα σε μια νύχτα γεμάτη και είχαμε μια απόλυτη έκρηξη σε αυτό το μέρος. Το φαγητό ήταν καταπληκτικό, καθώς ήταν τα ποτά και ο σερβιτόρος μας Brian/George (ποτέ δεν έλαβα μια ευθεία απάντηση) ήταν τόσο...διασκεδαστικό. Έμαθε όλα τα ονόματα μας και μας. Είχα το προσούτο, συκιές και Gorgonzola panini ήταν εκπληκτικό. Ο σύζυγός μου έδωσε κάποια νόστιμα πιάτα της Τοσκάνης τηγανιτές πατάτες για τον πίνακα. Όλοι στην Ομάδα μας άρεσε το φαγητό τους και το Bloody Mary λήψεις με το oyster (gulp) ήταν ένα τεράστιο πλήθος pleaser! Θα επιστρέψουμε!Περισσότερα\nΜικρό και σκοτεινό, αλλά ψαρόσουπα ήταν εξαιρετικό\nΑυτό είναι ένα μικρό εστιατόριο/μπαρ στην πόλη. Οι τιμές μέσα - εύρος λόγω της τοποθεσία στον κεντρικό δρόμο της πόλης και κοντά στο δημόσιο χώρο στάθμευσης. Στο εσωτερικό του ξενοδοχείου είναι λίγο σκοτεινό· θα μπορούσαν να κάνουν με μερικά παράθυρα στο πλάι για να αφήσετε...περισσότερο φως. Εάν δεν είστε συνδεδεμένοι σε ένα μέρος των περισσότερων από 2 , δεν λαμβάνετε το προνόμιο της συνεδρίασης του εμπρός τζαμιού για να χαζεύεις, ακόμη και εάν ο πίνακας παραμένει κενή όλη την ώρα μπορείτε να φάτε το μεσημεριανό σας, δυστυχώς, δεδομένου ότι εκτός από τα τραπέζια για μεγαλύτερα γκρουπ. Το φαγητό ήταν αξιοπρεπές. Τα σάντουιτς με αστακό υπήρχε πουθενά, αλλά το καπνιστό θαλασσινά ψαρόσουπα ήταν υπέροχο με την κατάλληλη αναλογία θαλασσινά, πολλά! Υπήρχαν ελάχιστες γεωμήλων, κάτι το οποίο είναι θετικό, αλλά θα μπορούσαν να μειωθούν σε ορισμένα από τα κρεμμύδια. Συνολικά, το φαγητό ήταν καλό, η ατμόσφαιρα ήταν λίγο σκοτεινό για να είσαι σε μια παραλιακή πόλη, αλλά έχουν μια μεγάλη οθόνη όπου προβάλλονται αθλητικά γεγονότα. Καλό μέρος για να πιείτε απλώς μια μπύρα και ένα γρήγορο σνακ στο μπαρ, αλλά δεν είναι το μέρος που είχα πάει για να αράξετε long.Περισσότερα


Schroefli-Alm, Zurs - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nZurs: Δημοφιλείς κουζίνες\nZurs: Μεσογειακή εστιατόρια\nZurs: Πίτσα εστιατόρια\nΕστιατόρια για χορτοφάγους, Zurs\nΕστιατόρια σε Zurs\nΝο 8 από 10 Εστιατόρια - Zurs}\nHaus Nr. 74, Zurs 6763, Αυστρία\nΕξαιρετική παραδοσιακή Almhütte\nΜε ιδιαίτερο χαρακτήρα.\nΠολύ περίεργο προσωπικό ωραίο μικρό καλύβα.\nΑγενές προσωπικό με υπερτιμημένο μέτριο φαγητό\nΣαν σε παλιές εποχές\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Schroefli-Alm και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΔιεύθυνση: Haus Nr. 74, Zurs 6763, Αυστρία\nΤοποθεσία: Ευρώπη > Αυστρία > Αυστριακές Άλπεις > Βόραρλμπεργκ > Zurs\nΑριθμός τηλεφώνου: +43 5583 3345


Καλύτερη ρουτίνα κατάρτισης Anavar | Εκπαίδευση βάρους | Στεροειδή Anavar\n(Προγράμματα κατάρτισης και προπόνησης)\nΌταν πρόκειται για την επιλογή των κατάλληλων μεθόδων προπόνησης σε μεγιστοποιήστε τα αποτελέσματά σας από το anavar, πρέπει να κάνετε τη μυϊκή σας εμφάνιση - και, ιδιαίτερα, να αναδείξετε τον τόνο του - προτεραιότητα.\nΟι πιο σημαντικές έννοιες για την κατανόηση σχετικά με την κατάρτιση βάρους.\nΈνα από τα πιο συζητημένα στοιχεία για το bodybuilding είναι η εκπαίδευση. Όλοι έχουν διαφορετική επιλογή ποιο πρόγραμμα κατάρτισης είναι το βέλτιστο και συχνά αντιφατικές πληροφορίες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη. Ο λόγος για αυτό είναι ότι δεν είναι όλοι χτισμένοι το ίδιο και είμαστε όλοι σε διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης και δύναμης. Ο τρόπος με τον οποίο εκπαιδεύεται ένας επαγγελματίας bodybuilder δεν θα είναι η κατάλληλη προπόνηση για έναν ερασιτέχνη άρση βαρών. Με υπερβολικά περίπλοκα πράγματα ή δημιουργώντας πρόσθετα εμπόδια για τον εαυτό σας, μπορείτε ακόμη και βάλτε την πρόοδό σας προς τα πίσω.\nΗ σημασία της προοδευτικής υπερφόρτωσης\nΤο περισσότερο σημαντικό Η έννοια της κατανόησης σε βάρη κατάρτισης είναι η ιδέα της προοδευτικής υπερφόρτωσης. Προοδευτική υπερφόρτωση είναι ιδανικό όταν κερδίζετε άπαχο μυϊκή μάζα είναι ο στόχος. Η προοδευτική υπερφόρτωση ενισχύει το μεταβολισμό σας και ενισχύει τη λιπόλυση και είναι ο τέλειος τρόπος να εκπαιδεύσετε πότε ποδηλασία Anavar. Αυτό είναι αποτελεσματικό επειδή η πιο άπαχη μυϊκή μάζα που έχετε, τόσο υψηλότερη είναι η βασική μεταβολική ταχύτητα (BMR) είναι, και περισσότερο αποτελεσματικός το σώμα σας είναι στο κάψιμο λίπους.\nΠροκειμένου να να χτίσει άπαχο μυ, πρέπει να πάρετε ισχυρότερη με κάθε προπόνηση. Αυτό επιτυγχάνετε αυξάνοντας προοδευτικά είτε το βάρος είτε τον αριθμό των επαναλήψεων με κάθε προπόνηση. Αν αυξήσατε το βάρος από την τελευταία σας προπόνηση και δεν κάνετε το ποσό στόχων σας επαναλήψεων, αυτό είναι εντάξει, επειδή η επόμενη προπόνηση, θα χρησιμοποιήσετε το ίδιο βάρος, αλλά πιθανόν να βρείτε ότι θα είστε σε θέση να αποσπάσετε ένα επιπλέον ζευγάρι επαναλήψεις. Όταν φτάσετε στην επιθυμητή ποσότητα επαναλήψεων (3 x 6-10), αυξήστε το βάρος.\nΕάν διαπιστώσετε ότι δεν είστε πλέον σε θέση να προχωρήσετε πέρα από ένα συγκεκριμένο σημείο, ρίξτε λίγο βάρος από τη γραμμή (επαναφορά) και ξεκινήστε ξανά. Αυτό θα διασφαλίσει ότι είστε πάντα προκαλώντας τους μύες σας και το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Εάν δεν επιβραδύνετε σταδιακά τους μύες σας συνεχώς αναγκάζοντάς τους να δουλέψουν περισσότερο από ό, τι είναι συνηθισμένοι, δεν έχουν κανένα λόγο προσαρμόζεται με την καλλιέργεια.\nΣύνθεση έναντι ασκήσεων απομόνωσης\nΥπάρχει πάντα συζήτηση μεταξύ αθλητών και bodybuilders σχετικά με τα οποία είναι πιο αποτελεσματικές, σύνθετες ασκήσεις ή ασκήσεις απομόνωσης, ή ένα μίγμα και των δύο. Σύνθετες ασκήσεις είναι ασκήσεις που λειτουργούν πολλαπλές ομάδες μυών ταυτόχρονα (καταλήψεις, deadlifts, pull ups κλπ). Οι ασκήσεις απομόνωσης λειτουργούν μόνο σε μία ομάδα μυών. Ένας αποτελεσματικός τρόπος να εξεταστεί η διαφορά μεταξύ των δύο ανελκυστήρων είναι: οι σύνθετες ασκήσεις προσθέτουν μάζα, ενώ ασκήσεις απομόνωσης διαμορφώνουν τον μυ.\nΈτσι, όταν εξετάζουμε ένα άθλημα όπως το bodybuilding, μπορείτε να καταλάβετε γιατί έχουμε αυτή τη συζήτηση.\nΠροσωπικά θεωρώ ότι οι σύνθετες ασκήσεις είναι οι καλύτερες. Είναι κάτι που μου τρυπούσαν παλιούς καλλιτέχνες στο σχολείο και ποτέ δεν έχω απομακρυνθεί από αυτό το μονοπάτι. Αλλά όπως είναι με τη διατροφή σας, ο καλύτερος τρόπος είναι να δοκιμάστε και τα δύο και να δούμε ποια το σώμα σας ανταποκρίνεται καλύτερα. Έχετε επίσης τη δυνατότητα εναλλαγής μεταξύ των δύο, για παράδειγμα, κάνετε ένα πρόγραμμα σύνθετων ασκήσεων για τρεις μήνες και κατόπιν μεταβείτε σε ένα πρόγραμμα ασκήσεων απομόνωσης. Κάνοντας αυτό τα αδύναμα σημεία σας θα γίνουν προφανή και θα είστε σε θέση να χτίσετε περισσότερα ισορροπημένη και ισχυρότερη σωματική διάπλαση.\nΕάν είστε αρχάριος ή αναζητάτε ένα δομημένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα ή θέλετε να το κάνετε αύξηση της συνολικής αντοχής, τότε οι σύνθετες ασκήσεις είναι οι καλύτερος τρόπο να το κάνετε αυτό. Επειδή χρησιμοποιούμε πολλαπλές ομάδες μυών για οποιαδήποτε άσκηση, υπάρχουν περισσότερες μυϊκές ίνες στοχευμένες και ως εκ τούτου εμπειρία a υψηλότερο ποσοστό της ανάπτυξης. Σύνθετες ασκήσεις επίσης απελευθερώστε περισσότερη αυξητική ορμόνη και θα τονώσει περισσότερο την όρεξή σας.\nΩστόσο, εάν έχετε περισσότερη εμπειρία στο γυμναστήριο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην χρησιμοποιείτε και τα δύο, είτε από υπερσύγχρονα είτε από μεμονωμένα σύνολα. Στην ιδανική περίπτωση θέλετε να τα κάνετε ως διαχωρισμό 80 / 20, ανάλογα με τους αθλητικούς στόχους σας.\nΣυνολικά, δεν χρειάζεται να αλλάξετε την κατάρτισή σας πάρα πολύ όταν είστε για τον κύκλο, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει κλήση πριν αρχίζετε να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε αναβολικά στεροειδή. Ισχύουν οι ίδιες αρχές (ανυψώστε το βαρύ, πάρτε αρκετό υπόλοιπο κ.λπ.). Οπως και με δίαιτα και τη διατροφή, το κλειδί είναι να δώσουμε προσοχή στο σώμα σας δείτε τι απαντά το καλύτερο. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν μόνο την κατάρτιση 3 ημέρες την εβδομάδα, άλλοι προτιμούν ένα διαχωρισμό 5-ημέρα. Είναι η ποιότητα της προπόνησής σας που θα αποφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα ενώ χρησιμοποιείτε το Anavar.\nΠαρακάτω είναι ένα παράδειγμα της δημοφιλούς ρουτίνας διαίρεσης 5. Μία ομάδα μυών εκπαιδεύεται ανά ημέρα. Προπόνηση για 5 ημέρες κατ 'ευθείαν, στη συνέχεια, πάρτε 2 ημέρες ανάπαυσης. Τα όπλα μπορούν να εκπαιδευτούν σε σύνολα 3 των επαναλήψεων 6-8. Όλα τα άλλα μέρη του σώματος πρέπει να είναι 4 σε 6-8 επαναλήψεις. Πάρτε το χρόνο σας ενώ κάνετε την άσκηση και βεβαιωθείτε ότι ολοκληρώνετε ένα πλήρες εύρος κίνησης.\nΠίσω / Παγίδες\nΜόνιμος Γάλλος Τύπος\nΚρουστά με σφυρί\nΚλείστε το Πάγκο\nΟρθές σειρές αλτήρων\nΑντίστροφη Flyes Dumbbell\nΜπορείτε να επιτύχετε αυτό το τελικό αποτέλεσμα χρησιμοποιώντας πολλές διαφορετικές μεθόδους, αλλά πραγματικά δεν χρειάζεται να περιπλέκουμε τα πράγματα.\nΠρέπει να εστιάσετε στις ακόλουθες αρχές:\nΕπαναληπτικά εύρη 6-8 (μερικές φορές ακόμη περισσότερο - δοκιμάστε να φτάσετε έως και 15-20 μία φορά κάθε δύο εβδομάδες για κάποια ποικιλία, αλλά κολλήστε στους προηγούμενους αριθμούς κυρίως και επικεντρωθείτε σε εξαιρετική φόρμα / συνεχείς επαναλήψεις σε βιαστικές, αναποτελεσματικές επαναλήψεις)\nΟρίστε μετρήσεις του 3-4 ανά άσκηση\nΤακτικές υπερκατασκευές (συμπεριλαμβανομένων των προ-καυσαερίων ενώ μια άσκηση απομόνωσης πραγματοποιείται πριν από μια σύνθετη κίνηση και μετά την εξάτμιση, ενώ ακολουθείται το ακριβές αντίθετο πρότυπο)\nΠερίοδοι ανάπαυσης όχι περισσότερο από ιδανικά 60 δευτερόλεπτα\nΣυνολική διάρκεια εκπαίδευσης όχι μεγαλύτερη από μία ώρα\nΌταν συνδυαστούν, όλα τα παραπάνω στοιχεία θα οδηγήσουν σε κάτι γνωστό ως σαρκοπλασμική υπερτροφία. Η σαρκοπλασμική υπερτροφία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την άντληση "ρευστού" (πλάσματος) στα μυϊκά κύτταρα και για να φτιάξει ο ίδιος ο μυς πιο ογκώδης.\nΌταν χρησιμοποιείτε το var - τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερο για την έμφαση στα αποτελέσματά σας.


Τα κινητά στο μέλλον δεν θα έχουν κουμπιά, καλώδια ή κάρτες SIM - HOTandNEW\nΤα κινητά στο μέλλον δεν θα έχουν κουμπιά, καλώδια ή κάρτες SIM\n26 Ιανουαρίου 2019 hotandnew\nΑυτό τουλάχιστον διατείνεται η κινεζική εταιρεία Meizu, ο 11ος μεγαλύτερος κατασκευαστής smartphones στον κόσμο, η οποία παρουσίασε το νέο της εντυπωσιακό μοντέλο.\nΤο Meizu Zero, όπως ονομάζεται είναι ένα κινητό που δεν έχει απολύτως καμία οπή. Ούτε θύρες σύνδεσης, ούτε καλώδια, ούτε καν ηχεία. Ειδικά για τον ήχο, αυτός βγαίνει απευθείας από την οθόνη. Μια οθόνη 5,99 ιντσών OLED, η οποία μεταξύ άλλων έχει ενσωματωμένο σύστημα ανάγνωσης δακτυλικών αποτυπωμάτων καθώς και selfie-camera για αναγνώριση των χαρακτηριστικών του προσώπου του χρήστη.\nΚαθώς το τηλέφωνο δεν έχει καλώδια ή θύρες σύνδεσης, η φόρτιση προφανώς γίνεται ασύρματα, με την κατασκευάστρια εταιρεία να υπόσχεται χαμηλότερους χρόνους σε σχέση με τον ανταγωνισμό. Η συσκευή είναι επίσης αδιάβροχη και ανθεκτική στη σκόνη ακριβώς όπως το iPhone XS και το Samsung Galaxy S9.\nΌσο για την κάρτα SIM, υπάρχουν δύο εκδοχές: στην πρώτη το κλασσικό «συρταράκι» αντικαθίσταται με μια ενσωματωμένη κάρτα ενώ στη δεύτερη η συσκευή δεν έχει καν κάρτα, καθώς υποστηρίζει την πρωτοπόρα τεχνολογία eSIM.\nΤέλος το κινητό έχει μόνο virtual κουμπιά στο πλάι, τα οποία όμως στέλνουν μικρές δονήσεις στα δάκτυλα του χρήστη, όταν αυτός το ανοίγει ή ανεβάζει την ένταση. Όσο για τον επεξεργαστή, αυτός θα είναι ο Snapdragon 845.\n← Ο Γιαννιώτης που πούλησε την startup του στην Alibaba για 90 εκατ. ευρώ\nΙδανικά Gadget για δώρα! (video) →\n4 Δεκεμβρίου 2019 hotandnew\nTo RuneScape τραβάει την πρίζα οριστικά\n18 Σεπτεμβρίου 2018 hotandnew\nΗ Lizzie Peirce είναι γνωστή μέσα από τα βίντεο της στο youtube με θέμα την φωτογραφία, το βίντεο και γενικά


Novartis: Παραπέμπονται και οι δέκα σε προανακριτική επιτροπή! - Ειδήσεις\nNewsit / Πολιτική / Novartis: Παραπέμπονται και οι δέκα σε προανακριτική επιτροπή!\nΔημοσιεύθηκε: 22/02/2018 06:37\nΕΝΗΜΕΡΩΘΗΚΕ: 22/02/2018 08:33\nNovartis: “Εκρηκτική” συνεδρίαση στην Βουλή! “Σφάχτηκαν” Τσίπρας, Μητσοτάκης, Σαμαράς!\nΟι κάλπες όπως είχε ανακοινωθεί δεν έφεραν ονόματα αλλά νούμερα. Αυτές αριθμήθηκαν ως εξής: η κάλπη με το Νο 1 ήταν για τον Δημήτρη Αβραμόπουλο, η Νο2 κάλπη για τον Ευάγγελο Βενιζέλο, η Νο 3 για τον Άδωνι Γεωργιάδη, η Νο4 για τον Γιώργο Κουτρουμάνη, η κάλπη με το Νο5 για τον Ανδρέα Λοβέρδο, η Νο 6 κάλπη “ανήκε” στον Ανδρέα Λυκουρέντζο, η κάλπη Νο 7 στον υπηρεσιακό πρωθυπουργό Παναγιώτη Πικραμένο, η Νο 8 κάλπη στον Μάριο Σαλμά, η Νο 9 κάλπη στον πρώην πρωθυπουργό Αντώνη Σαμαρά και η κάλπη με το Νο 10 στον Γιάννη Στουρνάρα.\nΨΗΦΟΦΟΡΙΑ ΠΡΟΚΑΤΑΡΚΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ\nNovartis: Αυτό είναι το άκυρο ψηφοδέλτιο που “έριχναν” οι βουλευτές της Δημοκρατικής...\nΤραγωδία στην Επανομή – 59χρονος έχασε την ζωή του από δέντρο\nΡίβερ Πλέιτ – Μπόκα Τζούνιορς 0-0 LIVE: Ο “τελικός του αιώνα” στη Μαδρίτη!\nΖέτα Μακρυπούλια – Μιχάλης Χατζηγιάννης: Ζουν «σαν παντρεμένοι»! Το ταξίδι του ζευγαριού στην Κύπρο\nΠοια νέα αυτοκίνητα είναι ασφαλή και ποια όχι και τόσο, σύμφωνα με τον EuroNCAP! [pics]\nΑτρόμητος – Άρης: Δεύτερος με τρομερό φινάλε! Προσπέρασε τον Ολυμπιακό – video


ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ: Παράδοση εξοπλισμού συλλογής βιοαποβλήτων και κάδων ειδικής ανακύκλωσης στους Δήμους Σαρωνικού και Λαυρεωτικής\nΟ Περιφερειάρχης Αττικής Γ. Πατούλης κατά τη διάρκεια της παράδοσης του υλικού, εξέφρασε την ικανοποίηση του για τη συνεργασία με τον Δήμο Σαρωνικού και τον Δήμαρχο του Π. Φιλίππου, ο οποίος, όπως τόνισε, διαθέτει μια σημαντική αυτοδιοικητική εμπειρία ετών: «Η προσπάθεια συνεχίζεται σε όλη την Αττική. Έχει ιδιαίτερη βαρύτητα να ενισχύουμε με εξοπλισμό ανακύκλωσης και περιοχές όπως στο Σαρωνικό ο οποίος δέχεται επιπλέον φόρτο κατά τους θερινούς μήνες λόγω της παραλιακής ζώνης που διαθέτει. Ο Δήμαρχος και τα στελέχη του Δήμου με την εμπειρία που διαθέτουν θα συμβάλουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στο στόχο που έχουμε θέσει για μια πράσινη Αττική και μια καλύτερη διαχείριση των στερεών αποβλήτων».\nΑπό την πλευρά του ο Δήμαρχος Π. Φιλίππου δήλωσε: «Είναι ιδιαίτερη χαρά μας που ο Περιφερειάρχης Γ. Πατούλης και οι συνεργάτες του βρίσκονται σήμερα εδώ στον Δήμο Σαρωνικού, για να συμβάλλουν στην προσπάθεια που κάνουμε για έναν εναλλακτικό τρόπο διαχείρισης των απορριμμάτων. Με την περιφέρεια έχουμε μία πάρα πολύ καλή συνεργασία σε όλους τους τομείς. Για μας το πρώτο μέλημα που πραγματικά θα μειώσει τα απορρίμματα στην περιοχή μας είναι η διαχείριση των κλαδιών καθώς έχουμε τεράστιες ποσότητες. Μέσα από μια σωστή διαχείριση μπορούμε να πετύχουμε μείωση των κλαδιών που θα συμβάλει στη συνολική μείωση στο 50% των απορριμμάτων που θα παράγουμε. Προς την κατεύθυνση αυτή θα αξιοποιήσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τον εξοπλισμό που παίρνουμε από την Περιφέρεια και τον ΕΔΣΝΑ.


Μιχάλης Παπαποστόλου: Η ψυχή και η καρδιά τα μεγαλύτερα όπλα μας! - Kostoday.com | Η Κως σήμερα! Ειδήσεις και νέα.\nΜιχάλης Παπαποστόλου: Η ψυχή και η καρδιά τα μεγαλύτερα όπλα μας!\nΤετάρτη, 02 Ιούλιος 2014 18:28\nΣκληρή προετοιμασία για αγώνα στη Γερμανία κάνει ο πυγμάχος από την Κω Μιχάλης Παπαποστόλου, ο οποίος ειλικρινά αποτελεί παράδειγμα προς μίμηση..\nΤο λόγο, όσοι δε τον γνωρίζετε, θα τον διαβάσετε στις δηλώσεις που έκανε στο Pygmaxia.gr όπου άνοιξε την καρδιά του και μας μίλησε για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει που όμως δε τον πτοούν και τον κάνουν ακόμα πιο δυνατό.\n"Θέλω να τονίσω ότι για εμάς στα νησιά είναι πολύ δύσκολα τα πράγματα. Δεν είμαστε κοντά στις μεγάλες πόλεις ώστε να έχουμε τις ίδιες ευκαιρίες. Παρόλο που η δουλειά μου στα φορτηγά του πατέρα μου είναι βαριά και σκληρή και το καλοκαίρι ξεπερνάω τις 14 ώρες εργασίας, έχω μεγάλη θέληση και βρίσκω χρόνο πάντα για προπόνηση. Γιατί όταν αγαπάς κάτι δεν υπάρχουν δικαιολογίες. Το μεγαλύτερο όπλο του μαχητή είναι η καρδιά και η ψυχή.\nΠέρυσι πήγα στη Γερμανία σε camp της Cologne ένα μήνα και προπονήθηκα με μεγάλα ονόματα και με τον 3 φορές παγκόσμιο πρωταθλητή Jerry Elliot ο οποίος το Νοέμβρη μου ετοιμάζει αγώνα στη Γερμανία.\nΠολλοί πίστευαν πως δε θα τα καταφέρω στον αγώνα μου με τον Ali Kappan γιατί είναι άλλο επίπεδο, ο Elliot όμως μου είπε πως όλοι οι πυγμαχοι έχουμε δυο χέρια και πως με ψυχή και δύναμη καρδιάς όλα μπορούν να γίνουν.Κι όμως τα κατάφερα! Και ο Jerry δεν είναι τυχαίος, είναι ένας άνθρωπος που μαθήτευσε δίπλα στον προπονητή μου στην Κω Μιχάλη Παλαπάνη, πήγε στη Γερμανία χωρίς τίποτα και κατέκτησε τα πάντα.\nΠαρά το ότι κάθε ημέρα ξυπνάω στις 4 το πρωϊ και πολλές φορές δουλεύω μέχρι τις 6 το απόγευμα, δεν αφήνω τις προπονήσεις μου, ετοιμάζομαι δυνατά για το χειμώνα για Αθήνα και Γερμανία στα 81 κιλά. Ο δάσκαλός μου, ένας από τους μεγαλύτερους προπονητές της επαγγελματικής πυγμαχίας, δε με αφήνει να πάρω ανάσα.\nΜου ζήτησαν να μείνω στη Γερμανία, θα ξεκινούσα όμως μετά από 8 μήνες να έχω χρήματα. για να παίξω σε καλούς αγώνες. Έπρεπε να ρισκάρω την επιβίωση της οικογένειάς μου και τη δουλειά μου. Και για μένα η οικογένεια είναι πάνω από όλα. Έχω περάσει δύσκολα αλλά ποτέ δε το έβαλα κάτω. Οι δυσκολίες σε κάνουν πιο δυνατό. Το κακό στην Ελλάδα είναι η πολλή διαφήμιση σε ότι προωθούμε. Όταν μάζεψα ευρώ ευρώ με πολλούς κόπους τα χρήματα για το εισιτήριο για να πάω να παίξω το πρώτο μου επαγγελματικό παιχνίδι στο εξωτερικό και πάτησα το πόδι μου εκεί, ήδη είχα εκπληρώσει ένα όνειρο και είπα μέσα μου πως τίποτε δεν είναι αδύνατο. Όταν αγαπάς κάτι, κάντο αληθινά και με όλη σου την ψυχή...\nΤον περασμένο Δεκέμβριο, παρά τον τραυματισμό που είχα στη φτέρνα, κατέβηκα στο Πανελλήνιο της ΠΟΚ σε αγώνα full contact καθαρά για την εμπειρία επειδή δεν είχα ξαναπαίξει πόδια. Κατάφερα λοιπόν και πήρα και τα 3 παιχνίδια με νοκ άουτ.\nΗ Κως δεν έχει πυγμάχους. Και είναι πολύ δύσκολο για εμένα... Τρία καλοκαίρια εργαζόμουν και έκανα προπόνηση με το δάσκαλό μου που είναι πια 66 χρονών και προπονει μονάχα εμένα. Το χειμώνα που είμαι πιο χαλαρός από δουλειά θα έρθω στην Αθήνα! Έχω μεγάλη βοήθεια από την αδερφική σχολή του δασκάλου μου Νίκου Ασκητή, που είναι η δεύτερη ομάδα μου.\nΑγαπώ το μποξ όσο τίποτα! Δεν είναι χόμπυ, είναι η ζωή μου.\nΘέλω να δώσω και μια συμβουλη: Να αγαπάτε αληθινά ότι κάνετε. "\nΠαπαποστόλου Μιχάλης, Πυγμαχία, Γερμανία, Παλαπάνης Μιχάλης,


Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια 24/10 - Peoplegreece.com\n1 από 12Κριός: Η Σελήνη έχει περάσει στην Παρθένο και σου δίνεται η ευκαιρία να στρέψεις την προσοχή σου σε καθημερινά ζητήματα που πιθανά μπορεί να έχουν προκύψει και να σε απασχολούν. Σημαντικό είναι να αντιληφθείς ότι με το να αγχώνεσαι και να έρχεσαι σε συγκρουσιακές καταστάσεις με τους γύρω σου δεν θα μπορέσεις να κλείσεις θέματα που σε πιέζουν, αντίθετα θα νιώσεις το στρες να αυξάνεται με γοργούς ρυθμούς. Δώσε την ευκαιρία στον εαυτό σου να εκτονώσει αυτή του την ενέργεια μέσα από τη γυμναστική ή κάθε είδους άσκηση που σε ενδιαφέρει καθώς μόνο έτσι θα μπορέσεις να ισορροπήσεις ψυχολογικά και να καταφέρεις να ανταποκριθείς σε ότι και αν προκύψει στις χωρίς να πρωταγωνιστήσεις στις εντάσεις. Σήμερα η μουρμούρα και γκρίνια δεν θα βοηθήσουν την προσωπική σου ζωή φρόντισε να μην ξεσπάσεις την αγωνία που νιώθεις το ταίρι σου. Αν είσαι ελεύθερος/η η κούραση της καθημερινότητας δεν αφήνει περιθώρια για έντονα ερωτικά παιχνίδια.\n2 από 12Ταύρος: Η Σελήνη έχει περάσει στην Παρθένο ανεβάζοντας κατακόρυφα την αυτοπεποίθηση σου και δίνοντάς σου την αίσθηση ότι μπορείς να πρωταγωνιστήσεις σε όποια παρέα κι αν βρεθείς. Σημαντικό στοιχείο της ημέρας είναι το ερωτικό παιχνίδι καθώς δεν θα διστάσεις να μπεις δυναμικά σε αυτό καθώς τονώνει την ψυχολογία σου. Καλλιτεχνικές δραστηριότητες και προσκλήσεις δεν αποκλείεται να υπάρξουν που θα σου τραβήξουν το ενδιαφέρον και θα θελήσεις να περάσεις χρόνο απολαμβάνοντας τες. Φρόντισε μόνο να μην εγκλωβίζεσαι στον εγωισμό γιατί αυτό είναι κάτι που θα προκαλέσει δυσαρέσκεια στους γύρω σου και μπορεί να χαλάσει η όμορφη ατμόσφαιρα στη σχέση σου. Σήμερα έχεις την ευκαιρία να απολαύσεις υπέροχες στιγμές έρωτα και πάθος με το/η σύντροφό σου, εκμεταλλεύσου την στο έπακρο. Αν είσαι ελεύθερος/η πιθανή είναι νέα γνωριμία που θα σου κεντρίσει το ενδιαφέρον και θα ανάψει για τα καλά το ερωτικό παιχνίδι.\n3 από 12Δίδυμοι: Η Σελήνη έχει περάσει στην Παρθένο και το ενδιαφέρον σου στρέφεται σε ότι αφορά οικογενειακά ζητήματα που μπορεί να σε απασχολούν ή θέματα ακίνητης περιουσίας που μπορεί να έχουν έρθει στο προσκήνιο. Η κυκλοθυμία είναι έντονη και μπορεί να οδηγήσει σε εσωστρέφεια και μοναχικότητα, καλό είναι να μην εκτονώσεις στους γύρω σου τη μεταβαλλόμενη διάθεσή σου αφού θα επηρεάσει τις σχέσεις στο οικείο περιβάλλον. Δημιούργησε την καλύτερη δυνατή ατμόσφαιρα στο προσωπικό σου χώρο για να υποδεχθείς σαν καλός/η οικοδεσπότης/οικοδέσποινα πρόσωπα κοντινά σου, κάτι που σε ευχαριστεί ιδιαίτερα και μπορείτε να περάσετε ευχάριστες στιγμές μαζί. Σήμερα ο ρομαντισμός και η τρυφερότητα κυριαρχούν και καλό είναι να δημιουργήσεις το κατάλληλο κλίμα για να περάσεις μοναδικά με το ταίρι σου. Αν είσαι ελεύθερος/η η ανάγκη να κλειστείς στον εαυτό σου και η μελαγχολία δεν αφήνει περιθώρια για ερωτικό παιχνίδι.\n4 από 12Καρκίνος: Η Σελήνη έχει περάσει στην Παρθένο εντείνοντας την ανάγκη να επικοινωνήσεις και να διασκεδάσεις, κάτι που σε ανεβάζει κατακόρυφα τη διάθεση. Στρέφεις την προσοχή σου στο να βρεθείς με πρόσωπα του κοντινού σου περιβάλλοντος καθώς είναι αυτά που θέλεις να δεις και να συζητήσεις μαζί τους. Σημαντικές μπορεί να είναι οι εξελίξεις σε ότι αφορά το εμπόριο και τις δημόσιες σχέσεις αφού μπορείς να προωθήσεις σημαντικές συμφωνίες τους συγκεκριμένους τομείς λόγω της γρήγορης σκέψης και της πειθούς που εντυπωσιάζει τα πρόσωπα που συναλλάσσεσαι. Πρόσεξε μόνο γιατί μπορεί να εκδηλώσεις νευρικότητα και να έρθεις σε αντιπαραθέσεις με τους γύρω σου. Σήμερα ευχάριστες στιγμές κεφιού και διασκέδασης μπορείς να περάσεις με το ταίρι σου που θα λειτουργήσουν άκρως ανανεωτικά στη σχέση σας. Αν είσαι ελεύθερος/η σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή πάρτι, πιθανές είναι οι νέες γνωριμίες καθώς εντυπωσιάζεις με το επικοινωνιακό σου ταπεραμέντο.\n5 από 12Λέων: Η Σελήνη έχει περάσει στην Παρθένο επικεντρώνοντας την προσοχή σου κυρίως σε ότι αφορά οικονομικές συναλλαγές και λογαριασμούς που μπορεί να εκκρεμούν και σου δημιουργούν ανασφάλεια και άγχος. Παράλληλα όμως η τάση για σπατάλες είναι έντονη γι’ αυτό θα πρέπει να τις χαλιναγωγήσεις καθώς μπορεί να σε βγάλει εκτός προϋπολογισμού. Φρόντισε να μην εκδηλώσεις έντονο πείσμα και αδιαλλαξίας την προσωπική σου ζωή γιατί είναι αυτά που μπορεί να δυναμιτίσουν το κλίμα με το ταίρι σου. Σημαντικό είναι να απολαύσεις ήρεμες στιγμές με χαλαρή παρέα, κάτι που σε γεμίζει και σε βοηθά να ξεφύγεις από φόβους και έλλειμμα αυτοπεποίθησης. Σήμερα ένα ρομαντικό δείπνο υπό το φως των κεριών θα είναι ιδανικό για εσένα και το ταίρι σου αφού θα οδηγήσει σε άκρως ερωτικές στιγμές. Αν είσαι ελεύθερος/η πιθανές είναι νέες γνωριμίες που θα εντείνουν το πάθος και τον αισθησιασμό δημιουργώντας σου έντονη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.\n6 από 12Παρθένος: Η Σελήνη έχει περάσει στο ζώδιό σου εντείνοντας το δυναμισμό και την ενεργητικότητα καθώς σε οδηγεί στο να πάρεις πρωτοβουλίες και αποφάσεις που μπορεί να παίξουν καθοριστικό ρόλο τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Πιθανές είναι οι νέες γνωριμίες που θα οδηγήσουν σε συνεργασίες φρόντισε να εκφράσεις αυτά που έχεις ανάγκη από τους άλλους για να μπορέσεις να μπεις σε νέες διαδικασίες και να είσαι ικανοποιημένος. Καλό είναι βέβαια να έχεις τη διάθεση να ακούσεις και τους γύρω σου γιατί ο υποκειμενισμός και η εριστική σου διάθεση θα δημιουργήσουν εντάσεις. Σήμερα μπορείς να εκφράσεις με αυτοπεποίθηση αυτά που διεκδικείς από την προσωπική σου ζωή και να είσαι βέβαιος ότι το ταίρι σου θα είναι εκεί να σε ακούσει. Αν είσαι ελεύθερος/η πιθανές οι νέες γνωριμίες αφού κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στη γοητεία σου.\n7 από 12Ζυγός: Η Σελήνη έχει περάσει στην Παρθένο κάνοντας εντονότερη από ποτέ την ανάγκη να απομονωθείς από τους γύρω σου καθώς η μελαγχολία είναι έντονη. Γεγονός είναι όμως ότι οι καθημερινές υποχρεώσεις τρέχουν και μπορεί να εντείνουν πιθανές ανασφάλειες που θα οδηγήσουν σε λάθη λόγω απροσεξίας και θολής σκέψης. Καταστάσεις του παρελθόντος έρχονται στο νου και καλείσαι να αντιμετωπίσεις αναμνήσεις και τραύματα μπορεί ακόμα να σε πληγώνουν. Φρόντισε να μην αφήνεσαι στην εσωστρέφεια που βουλιάζει την ψυχολογία σου και έστρεψε το ενδιαφέρον σου στις τέχνες σε εσωτερική διεργασία που μπορεί να σε βοηθήσει να ισορροπήσεις. Σήμερα η τρυφερότητα και ο ρομαντισμός κυριαρχούν, φρόντισε μόνο να μην έχεις συναισθηματικά ξεσπάσματα και απογοήτευση στο ταίρι σου. Αν είσαι ελεύθερος/η πρόσωπα από το παρελθόν μπορεί να επιστρέψουν και να δημιουργήσουν συναισθηματική θύελλα.\n8 από 12Σκορπιός: Η Σελήνη έχει περάσει στην Παρθένο και επικεντρώνεσαι στο να περάσεις όμορφα με τα φιλικά σου πρόσωπα καθώς αυτό που σε ενδιαφέρει κυρίως είναι να βρεθείς με αυτούς που μπορείς να συζητήσεις ιδέες και σκέψεις που έχεις. Στόχοι και φιλοδοξίες έρχονται στο προσκήνιο, πιθανόν για να υπάρξουν πρόσωπα από το φιλικό περίγυρο που να σταθούν αρωγοί σε κάθε σου προσπάθεια. Προσπάθησε μόνο να μην γίνεσαι άκρως εριστικός με πρόσωπα που δεν συμφωνούν μαζί σου καθώς η αλαζονεία και η νευρικότητα θα δημιουργήσουν έντονες αντιπαραθέσεις και ψυχρότητα με πρόσωπα που μέχρι τώρα ήταν κοντά σου. Σήμερα το να περάσεις όμορφα με το ταίρι σου και την παρέα σας είναι κάτι που θα δημιουργήσει όμορφες στιγμές σε προσωπικό επίπεδο που θα λειτουργήσουν ανανεωτικά για τη σχέση σου. Αν είσαι ελεύθερος/η πιθανή είναι νέα γνωριμία μέσα από το φιλικό περίγυρο σημαντικό είναι ότι οι κοινές ιδέες και απόψεις μπορεί να σας φέρουν πιο κοντά.\n9 από 12Τοξότης: Η Σελήνη έχει περάσει στην Παρθένο επικεντρώνοντας το ενδιαφέρον σου κυρίως σε ότι αφορά την επαγγελματική σου ζωή και πιθανές εκκρεμότητες υποχρεώσεις ή αγγαρείες που έχεις και πρέπει να τακτοποιήσεις. Φρόντισε να εκμεταλλευτείς τις συγκεκριμένες συνθήκες για να μπορέσεις να εξελιχθείς σε όλα τα επίπεδα, ιδιαίτερα σε ότι αφορά την επαγγελματική ανέλιξη που μπορεί να σε ενδιαφέρει. Καλό είναι παράλληλα να μην αφήσεις το άγχος να κυριαρχήσει γιατί μπορεί να προκαλέσει έντονες συγκρούσεις σε επαγγελματικό επίπεδο με πρόσωπα σημαντικά στην καριέρα σου. Η μεθοδικότητα σου και η υπευθυνότητα που δείχνεις εντυπωσιάζουν. Σήμερα φρόντισε η ένταση που νιώθεις λόγω των επαγγελματικών υποχρεώσεων να μην εξαπλωθεί στην προσωπική σου ζωή γιατί οι συνέπειες θα είναι δυσάρεστες. Αν είσαι ελεύθερος/η νέες γνωριμίες δεν αποκλείεται να προκύψουν, σημαντική θα είναι η παρουσία τους σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.\n10 από 12Αιγόκερως: Η Σελήνη έχει περάσει στην Παρθένο ανεβάζοντας τη διάθεση σου στα ύψη καθώς δημιουργεί έντονη αισιοδοξία, χαρά και διάθεση για διασκέδαση. Η ανάγκη να ασχοληθείς με πνευματικά ζητήματα μπορεί να στρέψει το ενδιαφέρον σου σε σπουδές και σεμινάρια που σε απασχολούν έντονα. Πρόσωπα του ευρύτερου συγγενικού και φιλικού του περιβάλλοντος κάνουν την εμφάνιση τους και δεν αποκλείεται να βρεθείς μαζί τους για να ξεφαντώσεις και να περάσεις όμορφα. Φρόντισε να περιορίσεις το φανατισμό με τον οποίο υποστηρίζεις τις απόψεις σου γιατί είναι αυτός που θα οδηγήσει σε ακραίες συμπεριφορές και συγκρούσεις. Σήμερα η χαρά και το κέφι πρωταγωνιστούν, μία κοντινή απόδραση στην ύπαιθρο θα είναι ιδανική για σένα και το ταίρι σου. Αν είσαι ελεύθερος/η διασκεδάζεις με την ψυχή σου, το χιούμορ σου πρωταγωνιστεί όπου και αν βρεθείς και κεντρίζει το ενδιαφέρον νέων γνωριμιών.\n11 από 12Υδροχόος: Η Σελήνη έχει περάσει στην Παρθένο και έντονος είναι ο εκνευρισμός που σε διέπει από το πρωί καθώς ανασφάλειες και φοβίες ξυπνάνε στο μυαλό σου και δεν είναι εύκολο να τις διαχειριστείς. Οικονομικά ζητήματα σε σχέση με τρίτους και επιχειρηματικές δράσεις έρχονται στο προσκήνιο και μπορεί να σε απασχολήσουν έντονα. Φρόντισε να ακούσεις τη διαίσθησή σου καθώς είναι αυτή που μπορεί να σε κατευθύνει μοναδικά στην καλύτερη δυνατή οικονομικά λύση για σένα. Έντονο είναι το πάθος που νιώθεις και η ανάγκη να έρθεις πιο κοντά από ποτέ με το ταίρι σου, καλό είναι βέβαια να διαχειριστείς την καχυποψία και τη ζήλια που μόνο προβλήματα θα δημιουργήσουν στη σχέση σου. Σήμερα μετουσίωσε τις ανησυχίες σε πόθο και έξαψη και είναι βέβαιο ότι θα περάσεις μοναδικές στιγμές με το/η σύντροφο σου. Αν είσαι ελεύθερος/η νέες γνωριμίες μπορεί να υπάρξουν η ένταση που θα νιώθεις θα είναι πρωτοφανής και τα συναισθήματα δεν θα είναι εύκολο να το ελέγξεις.\n12 από 12Ιχθύες: Η Σελήνη έχει περάσει στην Παρθένο και προσανατολίζεσαι κυρίως σε ότι αφορά τις διαπροσωπικές σου σχέσεις καθώς είναι σημαντικό για εσένα να επικρατεί αρμονία σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Αυτό δεν αποκλείεται να σε οδηγήσει στο να καταπιέζεις τις προσωπικές σου ανάγκες, φρόντισε να μην το κάνεις γιατί συνήθως αυτός σε οδηγεί στο να υπομένεις καταστάσεις που δεν σου ταιριάζουν. Επικεντρώσου στην κοινωνικότητα, στο ερωτικό παιχνίδι, στη διάθεση να ασχοληθείς με τον εαυτό σου γιατί είναι αυτό που θα ανεβάσει την ψυχολογία σου κατακόρυφα και θα σε βγάλει από πιθανές ανασφάλειες και φόβους που έχεις κρυμμένους μέσα σου. Σήμερα ο ερωτισμός είναι έντονος στην προσωπική σου ζωή και η ανάγκη για συντροφικότητα κυριαρχεί στη σχέση σου. Αν είσαι ελεύθερος/η πιθανές είναι οι νέες γνωριμίες γιατί φλερτάρεις και ερωτοτροπείς και αυτό κινεί το ενδιαφέρον των γύρω σου.


Της Μεταπολίτευσης Καμένη Γενιά – Γεγονότα στο μικροσκόπιο\nHome/breaking news/Της Μεταπολίτευσης Καμένη Γενιά\nantonis November 17, 2017\nΟι τιποτένιοι πολυτεχνίτες όμως, αυτοί που έχτισαν, όχι σταδιοδρομίες, αλλά καριέρες σαν αντιστασιακοί, επανέρχονται ετούτες τις ημέρες για να μας θυμίσουν πόσο μικρή είναι η απόσταση μεταξύ της νεότητας και της δημοπράτησής της.\nΚαι πόσο γρήγορα την έτρεξαν αυτήν την απόσταση. Και πόσο καλή τιμή πέτυχαν. Διότι τον είχαν -να τους το αναγνωρίσουμε αυτό- τον τρόπο τους. Τρόπαια της πετυχεσιάς τους τα γρήγορα αυτοκίνητα, τα διαμερίσματα στα βόρεια προάστια και τα γκομενάκια στο κέντρο.\nΔεν μηδενίζω τίποτε. Λογαριάζω όμως πόσες φορές ο αγώνας “δικαιώθηκε”. Ποιος αγώνας; Αυτός που είχε για προμετωπίδα το Ψωμί, Παιδεία, Ελευθερία.\nΠόσο παράταιρο ακούγεται σήμερα το παλιακό σύνθημα, κι ας είναι όλο και περισσότεροι αυτοί που πένονται, όλο και περισσότεροι οι απαίδευτοι πτυχιούχοι, που ασχημονούν στην γη των κάποτε Ελλήνων. Όσο για την πολύτιμη Ελευθερία, αυτή την έχουμε στο τσεπάκι μας. Ή μάλλον στο πληκτρολόγιό μας. Είμαστε παντελώς ελεύθεροι να πληκτρολογούμε κατ’ εξακολούθηση εξυπνάδες. Οθόνες στα σκοτεινά δείχνουν τον δρόμο της ανεπίγνωστης μοναξιάς!\nΠΟΙΟΣ ΘΑ ΜΑΣ ΣΩΣΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΡΑΠΕΖΙΚΗ ΜΑΦΙΑ..250.000 € ΧΑΡΤΖΙΛΙΚΙ ΤΗΣ ΤΡΑΠΕΖΑΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΣΤΟΝ ΔΙΚΗΓΟΡΙΚΟ ΣΥΛΛΟΓΟ ΑΘΗΝΩΝ