Οι υπηρεσίες online video chat"Εναλλακτική λύση\nΟι υπηρεσίες online video chat»Εναλλακτική λύση\nPosted on 20.08.2020, 22:18 By Goodsite\nΗ κορεατική ραντεβού — ένα καλό μέρος για να γνωρίσουμε νέους φίλους και να επικοινωνούν με τους ξένους. Όταν χρησιμοποιείτε το online dating στην κορεατική γλώσσα, μπορούμε να πάρουμε άλλο χρήστη σε τυχαία σειρά και να επιτρέψει σε σας σε ένα chat. Η Chatrandom είναι δωρεάν εναλλακτική της Chatroulette, όπου μπορείτε να συναντήσετε αγνώστους μέσω web κάμερας. Απολαύστε μια Τυχαία chat, Δωρεάν, δοκιμάστε το τώρα. Γνωρίστε αυτό το είδος του site που βρίσκεται στο Διαδίκτυο, chat υπηρεσιών. Αυτό φαίνεται στην επικοινωνία στην κορεατική γλώσσα, και η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιείται για την επικοινωνία σχετικά με ξένους ανθρώπους μέσω webcam. Δωρεάν επικοινωνία στο δίκτυο, εδώ είναι τι κάνουμε. Η ιστοσελίδα, όπως και η κορεατική υπηρεσία είναι δωρεάν chat με webcam με αγνώστους. Dating Συνομιλία μέσω Βίντεο έχει περισσότερα κορίτσια από ό, τι οποιαδήποτε άλλη ιστοσελίδα, να επικοινωνούν τυχαία σε απευθείας σύνδεση. Συνομιλία με αγνώστους, απλό και ελεύθερο. Μιλήστε με αγνώστους και ανώνυμες σε απευθείας σύνδεση. Ραντεβού με τυχαίους αγνώστους. Συζήτηση στην κάμερα και με αγόρια και με κορίτσια. Δωρεάν ρουλέτα Chat Καμ. Χρονολόγηση σε απευθείας σύνδεση είναι μια πλατφόρμα όπου μπορείτε να μιλήσετε με έναν άγνωστο σε μια τυχαία στιγμή. Επικοινωνούν με αγνώστους στο online υπηρεσίες γνωριμιών και να σώσει τους νέους φίλους στο κοινωνικό μας δίκτυο. Chat dating — Γνωριμίες κορέας — η Πιο δημοφιλής υπηρεσία βίντεο χρονολόγηση.\nΟ χρήστης όλο τον κόσμο στο τραπέζι της ρουλέτας, live chat. Chat-De Ville περισσότερο από τέσσερις φορές περισσότερο από ό, τι Dating, κορεατικά Χρονολόγηση Βίντεο κορεατικά, Chatroulette Chat, Dating, κορεατικά, και Stick to am, επειδή μπορείτε μπορείτε να μιλήσετε σε ένα βίντεο με τέσσερα παιδιά την ίδια στιγμή. Σκεφτήκαμε ότι αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξοικειωθούν με τους ξένους σε τυχαία συνομιλία, όπου έχουμε επιλέξει κάποιον άλλο χρήστη να του πω ότι θα πρέπει να έχετε συνομιλία με τους άλλους. Συνομιλία με βιντεοεικόνα εναλλακτική κορεατικά, δωρεάν και τυχαίο αγνώστους, με την κάμερα σας, και να συναντήσετε τους νέους ανθρώπους, μόλις είχαμε μια συνομιλία στη γερμανική γλώσσα. Online chat dating — αυτό το app δωρεάν για να γνωρίσουμε νέους φίλους και να επικοινωνούν με τους ξένους. Live Video Chat με τυχαίους ανθρώπους άμεσα με τη χρήση της κάμερας web.\nΙκανοποιήστε τους φίλους σας σε μια συνομιλία ή να κάνουν νέους φίλους από όλο τον κόσμο, χρησιμοποιώντας κάμερες και κείμενο συνομιλίας. Video-Chat Dating-Chat είναι δωρεάν χώρο συνομιλίας κάμερα web, που σας συνδέει με τυχαίους ανθρώπους. Για να συνδέσετε τη μηχανή με μια κάμερα και προς τους ξένους, τυχαίους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.\nΗ κορεατική γνωριμία, κουβέντα, προσφέρει δωρεάν online chat δωρεάν. Απολαύστε το δωρεάν chat για δωρεάν βίντεο δωρεάν χωρίς εγγραφή εύκολο στη χρήση. Η κορεατική γνωριμία, Live chat θα σας βοηθήσει να εξοικειωθούν με τυχαίους ανθρώπους από όλο τον κόσμο με τη βοήθεια της ιστοσελίδας σας. Δεν χρειάζεται να εγγραφείτε, αν κορεατικά chat γνωριμιών δωρεάν για όλους. Η Συνομιλία μέσω βίντεο με τους ξένους σε πραγματικό χρόνο κορέας υπηρεσίες γνωριμιών. Η ιστοσελίδα μας δωρεάν τυχαία συνομιλία μέσω βίντεο διευκολύνει την συνάντηση με νέους ανθρώπους από όλο τον κόσμο. Βίντεο-συνομιλία σε απευθείας σύνδεση με τους φίλους, την οικογένεια και ακόμη και σε αγνώστους στο διαδίκτυο. Υψηλής ποιότητας, χωρίς να κατεβάσετε δωρεάν. Πήγαινε και πες τους να επικοινωνούν. Random Video Chat — αυτό είναι το καλύτερο site για δωρεάν συνομιλία μέσω βίντεο για κάμερα με τυχαίους ανθρώπους, και ακόμη και ιδανικά σε ξένους. Σας αρέσουν τα βίντεο μας:- σε μια σειρά για δωρεάν. Κορέας chat dating — αυτό το μέρος, όπου μπορείτε να βρείτε νέους φίλους, να συναντήσετε και να συνομιλήσετε με τους ξένους. Μπορείτε να συναντήσετε ανθρώπους, βρίσκονται δίπλα σας, ή να συνομιλήσετε με με ανθρώπους από όλο τον κόσμο. Chat Γιατί είναι το καλύτερο μέρος για να κάνει chat με αγνώστους και να κάνουν νέους φίλους από όλο τον κόσμο. Η προσωπικότητά σας είναι εντελώς ανώνυμη. Ραντεβού με τους κορεάτες — ένα εξαιρετικό μέρος για να εξερευνήσετε με τους φίλους και την επικοινωνία με αγνώστους. Όταν βγαίνεις με τους κορεάτες, μπορούμε να πάρουμε άλλο χρήστη τυχαία και να Σας δώσει την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθούν σε ένα. Η Chatrandom είναι δωρεάν εναλλακτική της Chatroulette, όπου μπορείτε να συναντήσετε αγνώστους μέσω web κάμερας. Απολαύστε το Δωρεάν Τυχαία Συνομιλία, δοκιμάστε το τώρα. είστε ο τύπος που του site. Όσον αφορά συνομιλίας, τότε το chat στην κορεατική γλώσσα, και η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιείται για την επικοινωνία με αγνώστους μέσω webcam. Η επικοινωνία, η σύνδεση δικτύου, δηλαδή η δουλειά που κάνουμε. Η ιστοσελίδα, όπως κορέας Χρονολόγηση δωρεάν webcam chat με αγνώστους. Στο video chat γνωριμιών, έχει περισσότερο τα κορίτσια, από οποιαδήποτε άλλη τυχαία ιστοσελίδα online συνομιλίας. Μιλάς με αγνώστους τυχαία, και είναι δωρεάν. Μιλήστε με ανώνυμα αγνώστους ανώνυμα σε απευθείας σύνδεση. Τυχαία ραντεβού με αγνώστους. Ας μιλήσουμε για το web δωμάτιο με αγόρια και τα κορίτσια. Ελεύθερη συζήτηση Καμ Ρουλέτα, Καμ. Ranger ξεπεράσει κατά πολύ τα όρια αξιολόγησης λίστες για ό, τι θέλετε, ψηφίστηκε από όλα εμείς. Γράψτε λίστες, βάζουν τις φωνές και απολαύστε βαθμολογία στο\n← Δωρεάν κίνα σε απευθείας Σύνδεση Δωμάτια συνομιλίας (\nΠώς να Ανταποκριθεί (Κινέζικα) και στην Κίνα Συγγραφέας. Ταξιδιώτη. Πίνω Τσάι →


ΒΡΑΒΕΙΟ ΣΤΗ ΧΑΡΑ ΝΙΚΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕ ΤΗ ΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΕΜΦΙΕΤΖΟΓΛΟΥ – TourkikaNea.gr\nΒΡΑΒΕΙΟ ΣΤΗ ΧΑΡΑ ΝΙΚΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕ ΤΗ ΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΕΜΦΙΕΤΖΟΓΛΟΥ\nΕφ. Μιλλέτ 6-3-2008 αρ. φύλλου 119\nH Ένωση Επιστημόνων Γυναικών Ελλάδος στις 29-2 σε μια τελετή που οργάνωσε στην Αθήνα βράβευσε την δασκάλα Χαρά Νικοπούλου δασκάλα του Μπουγιούκ Ντερβέντ του Έβρου. Ένας από τους χορηγούς της εκδήλωσης ήταν ο γνωστός για την πομακική προπαγάνδα του, Πρόδρομος Εμφιετζόγλου.\nΓια την τελετή που θα γινόταν το μάθαμε από την εφημερίδα Ελεύθερη Θράκη. Στην είδηση το χωριό Μπουγιούκ Ντερβέντ αναφέρεται ως πομακοχώρι. Σε αυτήν τη τελετή βράβευσης χορηγός είναι ο Εμφιετζόγλου. Παρατηρήστε καλά, ο Εμφιετζόγλου προπαγανδιστής περί Πομάκων, στηρίζει πλήρως την Χαρά Νικοπούλου η οποία έχει μετατραπεί σε πρόβλημα για τους ομογενείς μας στο τουρκοχώρι Μπουγιούκ Ντερβέντ. Η Χαρά Νικοπούλου είναι κόρη του προέδρου του Αρείου Πάγου. Στην μια μεριά ο Εμφιετζόγλου, στην άλλη ο Άρειος Πάγος και στην μέση μια χορηγία. Και εμείς ως μειονότητα ενίοτε αναζητούμε δικαιοσύνη στον Άρειο Πάγο. Αυτές οι διοργανώσεις και χορηγίες αποτελούνε στοιχεία που πρέπει να ερευνηθούνε σοβαρά. Διότι είναι σοβαρό θέμα αν ένας αντιμειονοτικός σαν τον Εμφιετζόγλου γίνεται χορηγός στην κόρη του προέδρου του Αρείου Πάγου. Αυτό το θέμα μπορεί να ρίξει την σκιά του στην δικαιοσύνη της χώρας. Καλούμε τους αρμόδιους να επέμβουν. Εμείς ως μειονότητα να μην θεωρούμε πως πρόκειται για μια αθώα εκδήλωση και αθώα χορηγία. Να γίνει γνωστό αυτό.\nΣχόλιο μεταφραστή : Αποτελεί φαίνεται έγκλημα όταν ο γνωστός για την αγάπη του στην πατρίδα και στην Θράκη Εμφιετζόγλου, χορηγεί μια εκδήλωση στην οποία βραβεύεται η καλύτερη δασκάλα που πέρασε ποτέ από τα μειονοτικά σχολεία. Ορίστε λοιπόν οι δύο…εγκληματίες.\n← ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΤΟ ΜΕΓΑ ΔΕΡΕΙΟ ;\nΚΕΙΜΕΝΟ ΤΟΥ ΜΠΙΛΑΛ ΜΠΟΥΝΤΟΥΡ →


Οι... κατάρες του Φερέιρα! - Sportdog.gr - Αθλητικά Νέα | Ειδήσεις | Sport\n03/08/11 - 09:14\nΟι... κατάρες του Φερέιρα!\nΟ Φερέιρα έχει κοουτσάρει τον Παναθηναϊκό σε τέσσερα ευρωπαϊκά ματς δεν έχει καταφέρει ακόμα να νικήσει. Ο Πορτογάλος τεχνικός, επίσης, δεν έχει προκριθεί ποτέ από προκριματικά.\nΟ Φερέιρα έκανε το ντεμπούτο του στην πράσινη τεχνική ηγεσία στην αναμέτρηση του ΟΑΚΑ με την Μπαρτσελόνα για το περσινό Τσάμπιονς Λιγκ. Ο Πορτογάλος ήθελε να μπει κατευθείαν στα... βαθιά και είχε τον Παναθηναϊκό τον περασμένο Νοέμβριο να χάνει από την μετέπειτα κάτοχο της κορυφαίας διασυλλογικής διοργάνωσης με 3-0. Ομως, κανείς δεν μπορούσε να του πει τίποτα μιας και έπαιζε αντίπαλος με την καλύτερη ομάδα της Ευρώπης.\nΕπόμενο ευρωπαϊκό ματς του Ζεσουάλδο Φερέιρα ήταν στη Δανία απέναντι στη Κοπεγχάγη. Και εκεί ο Παναθηναϊκός, στο φινάλε των ομίλων, δέχτηκε τρία τέρματα (3-1) και αποκλείστηκε από την Ευρώπη καθώς τερμάτισε τελευταίος στον όμιλο.\nΊδιο τελείωμα, ίδιο ξεκίνημα!\nΗ περσινή ευρωπαϊκή χρονιά τελείωσε με το κεφάλι κάτω και η νέα ήρθε με τον ακριβώς ίδιο τρόπο. Στη Δανία τελείωσε η περσινή ευρωπαϊκή σεζόν για το τριφύλλι και από την Δανία ξεκίνησε η φετινή. Ομως, το αποτέλεσμα ήταν το ίδιο. Αποκλεισμός.


ΑΙΡΕΤΙΚΑ ΚΑΙ ΞΕΚΑΘΑΡΑ, με τον Δ. Δένη - Όλυμπος Πιέρια Θερμαϊκός\nΑ) Ο Τούρκος κάνει πολέμους και παραβιάσεις σε πολλές χώρες και στο τέλος ζητάει και τα ρέστα που δεν τον αφήνουν να μπουκάρει ανενόχλητα.\nΒ) Περίμεναν αξιόπιστα εμβόλια από το Νοέμβρη. Αντ αυτού, μάλλον θα μας κατσικωθεί ακόμη περισσότερο ο θρασύς θανατηφόρος ιός. Στην Ελλάδα πιάσαμε ήδη τετραπλάσιο αριθμό κρουσμάτων την ημέρα.\nΓ) Ένα σωστό μέτρο εξήγγειλε η Κεραμέως (ηλεκτρονική – τίμια ψηφοφορία στις εκλογές των εκπαιδευτικών σε μη εργάσιμη μέρα, για να μην χάνονται μαθήματα) και έπεσαν να τη φάνε οι δεινόσαυροι του συνδικαλισμού. Και φυσικά θα περιμένουμε πολύ την ημέρα που θα βγάλουν ανακοίνωση που θα καταδικάζει την σφαγή συναδέλφου τους στη Γαλλία, από ακραίο ισλαμιστή.\nΔ) Ήθελα να ήξερα πως μετρούν και “διαβάζουν” οι κυβερνήσεις τα νούμερα για την οικονομία. Σε λίγους μήνες δεν θα υπάρχει τίποτε να φορολογήσουν και μάλλον θα αρχίσουμε να πληρώνουμε και τον αέρα που αναπνέουμε, ώστε να συνεχίσει να μας δυναστεύει ο μεγάλος λευκός ελέφαντας της σκουριασμένης κρατικής μηχανής.\nΕ) Ήθελα να ήξερα τι είχε στο μυαλό του ο εμπνευστής του νομοσχεδίου που έσβησε μονοκονδυλιά όλες τις ποινικές ευθύνες για τις οικονομικές ατασθαλίες των δημοτικών και νομαρχιακών μας αρχόντων. “Ναι, αλλά κάποιοι τον ψήφισαν το νόμο”, θα μου πείτε… Όλοι τον ψήφισαν.\nΣΤ) Τώρα που καταλάβαμε ότι και ο Έβρος, αλλά και η θάλασσα έχουν σύνορα και μάλιστα έχουν ζωτικής σημασίας αξία για την φυσική και οικονομική μας επιβίωση, τι σκοπεύουμε να κάνουμε με τα “εγκλήματα” που διέπραξαν κάποιες ΜΚΟ, αλλά και κάποια φυσικά πρόσωπα στο πρόσφατο παρελθόν, κατά της εθνικής μας κυριαρχίας;\nΖ) Συνεχίζουμε ρε συνΈλληνες να οδηγούμε πιωμένοι, να μπαίνουμε με τα ποδήλατα κόντρα σε μονόδρομους, να κάνουμε σφήνες και να παραβιάζουμε το STOP και το κόκκινο με τα μηχανάκια μας, να “ρίχνουμε” ο ένας τον άλλο και να ψηφίζουμε πιο ΗΛΙΘΙΟΥΣ από εμάς, επειδή αυτοί έχουν άγνοια κινδύνου και κανέναν ηθικό φραγμό;\nΗ) Τελικά τα κανάλια και οι θάλασσες της Πιερίας ή μολύνονται από ΜΟΝΑ ΤΟΥΣ, ή το φυτοπλαγκτόν (αγαπημένη λέξη των κουμπαράδων που παριστάνουν τους δημοσιογράφους) φτάνει μέχρι την κορυφή του Ολύμπου.


Υπάρχει περιθώριο για κοινωνική συνεννόηση; Νέα έρευνα από την «διαΝέοσις» – PyliNews\nHome Ελλάδα Υπάρχει περιθώριο για κοινωνική συνεννόηση; Νέα έρευνα από την «διαΝέοσις»\nΥπάρχει περιθώριο για κοινωνική συνεννόηση; Νέα έρευνα από την «διαΝέοσις»\nΌλοι συμφωνούν πως ένας ειλικρινής διάλογος μεταξύ των κοινωνικών εταίρων για έναν μακρόπνοο, συναινετικό, αναπτυξιακό σχεδιασμό είναι απαραίτητος. Ωστόσο, ο διάλογος αυτός έως τώρα δεν ήταν εφικτός.Υπάρχουν άραγε αγεφύρωτες διαφωνίες;\nΚαι πράγματι, φαίνεται ότι σε πολλά θέματα υπάρχει η δυνατότητα για ευρεία και ισχυρή συναίνεση – χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν υπάρχουν σημεία, η γεφύρωση των οποίων θα αποτελούσε πρόκληση.\nΚαι μάλιστα, η συναίνεση μπορεί να επιτευχθεί σε μια σειρά από τομείς που είναι κρίσιμοι τόσο για την οικονομική ανάπτυξη όσο και, τελικά, για το κράτος δικαίου και τη δημοκρατία στην Ελλάδα.


Παππάς: Διασύνδεση 21 χιλ. φορέων του Δημοσίου και εξοικονόμηση 380 εκατ. ευρώ σε ετήσια βάση - ypodomes.com\nΠαππάς: Διασύνδεση 21 χιλ. φορέων του Δημοσίου και εξοικονόμηση 380 εκατ. ευρώ σε ετήσια βάση\nΤετάρτη, 05 Δεκέμβριος 2018 12:00\nΟ Υπουργός Ψηφιακής Πολιτικής, Τηλεπικοινωνιών και Ενημέρωσης, Νίκος Παππάς, συμμετείχε στο συνέδριο του Ελληνοαμερικανικού Εμπορικού Επιμελητηρίου «Η Ώρα της Ελληνικής Οικονομίας». Διαβάστε παρακάτω τα κυριότερα σημεία της τοποθέτησής του:\n- «Ο ρόλος της Πολιτείας είναι κρίσιμος για την ανάπτυξη των νέων τεχνολογιών, προκειμένου αυτές να καταστούν εργαλείο σύγκλισης και όχι μήτρα νέων τεράστιων ανισοτήτων».\n- «Οι νέες τεχνολογίες είναι κρίσιμες για την Ελλάδα, διότι η χώρα μας μπορεί, λόγω της ξεχωριστής γεωγραφικής της θέση, να γίνει κρίσιμος κόμβος εμπορίου, μεταφορών και τηλεπικοινωνιών για την παγκόσμια οικονομία, ο οποίος εξυπηρετεί και την αγορά των χωρών της ΕΕ και της Βόρειας Αφρικής».\n- «Σύντομα θα έχουμε το διαγωνισμό για το ψηφιακό μετασχηματισμό του γεωργικού τομέα. Με την υλοποίηση του έργου, 6.500 επίγειοι σταθμοί θα “παρακολουθούν” καλλιέργειες σε 15 εκατ. στρέμματα, θα συλλέγουν δεδομένα για το έδαφος, τον αέρα και το νερό, τα οποία στη συνέχεια θα αξιοποιούμε ώστε να δίνονται συμβουλές “κομμένες και ραμμένες” στα μέτρα κάθε χωραφιού. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνουμε μείωση κόστους ως 45% για τους αγρότες».\n- «Ο διαγωνισμός για το έργο της ψηφιακής διακίνησης εγγράφων στο Δημόσιο έχει ολοκληρωθεί. Αναμένεται η απόφαση κατακύρωσης του διαγωνισμού και ακολουθεί ο προσυμβατικός έλεγχος από το Ελεγκτικό Συνέδριο. Με τη μεταρρύθμιση αυτή διασυνδέουμε 21.000 φορείς, εκατοντάδες χιλιάδες υπάλληλοι αποκτούν ψηφιακή υπογραφή και εξοικονομούμε 380 εκατ. ευρώ ετησίως».\n- «Σε συνεργασία με την Κεντρική Ένωση Επιμελητηρίων, υλοποιούμε το έργο για το ηλεκτρονικό ΓΕΜΗ, παρέχοντας 130.000 δωρεάν ψηφιακές υπογραφές σε επιχειρήσεις , καθώς και τη δυνατότητα ηλεκτρονικής κατάθεσης ισολογισμών, όχι σε μορφή φωτογραφίας ή αρχείου pdf».\n- «Αναπτύσσουμε δύο προγράμματα, σε συνεργασία με το Ελληνικό Ανοιχτό Πανεπιστήμιο, για την βελτίωση ψηφιακών δεξιοτήτων: Το πρώτο αφορά σε δεξιότητες προγραμματισμού και διαχείρισης συστημάτων και αποσκοπεί στην απόκτηση διεθνώς αναγνωρισμένων πιστοποιήσεων και το δεύτερο αφορά το γενικό πληθυσμό, με εκπαίδευση στις βασικές ψηφιακές δεξιότητες».\nΚλείνοντας την ομιλία του, ο Υπουργός Ψηφιακής Πολιτικής, Τηλεπικοινωνιών και Ενημέρωσης, Νίκος Παππάς, υπογράμμισε: «Η αποφασιστικότητα δεν λείπει από την πολιτική ηγεσία. Υπήρχαν κεκτημένες ταχύτητες ως προς τον τρόπο λειτουργίας και στο δημόσιο και τον ιδιωτικό τομέα. Θα πρέπει και οι δυο τομείς να ανακαλύψουν από κοινού τα βήματα ώστε η χώρα να προχωρήσει πολλά βήματα προς τα εμπρός».


Δρ Μπουγουλιά Μαρία | ενδοκρινολόγος - διαβητολόγος - Φαρμακοδιατροφική - Τί είναι;\nΠεριγράφονται τα κυριότερα φάρμακα:\nΌλες οι τροφές\nΤροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β6: δημητριακά ολικής αλέσεως , κρέας, ( κοτόπουλο, συκώτι) λαχανικά , μπανάνες , όσπρια, πατάτες , ψάρια( ξιφίας, σολομός , τόνος) φιστίκια. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D: μουρουνέλαιο, κρόκος αυγού, σαρδέλες (όταν τρώγονται με τον σκελετό τους), σολομός\nΤροφές πλούσιες σε φολικό οξύ: αρακάς, κουνουπίδι, λάχανο, λάχανο Βρυξελλών, πορτοκάλια, σπανάκι, σπαράγγι, συκώτι, φακές, φασόλια, φρέσκα λαχανικά\nΤροφές πλούσιες σε φώσφορο: δημητριακά, κόκκινα κρέατα, ξηροί καρποί, ψάρια\nΖωικές: κόκκινο κρέας, οστρακοειδή\nΦυτικές: καλαμπόκι, καρότα, μπιζέλια, σπόροι κολοκύθας, σπόροι σησαμιού, ψωμί ολικής αλέσεως\nΤροφές πλούσιες σε σαλικυλικά: αγγούρι τουρσί, δαμάσκηνα ξηρά, κάρι, κεράσια, μήλα, μύρτιλο, ντομάτες, πάπρικα, πορτοκάλια, σμέουρα, σταφίδες, χουρμάδες ξηροί\nΣχέση φαρμάκου – τροφής\nΗ ταυτόχρονη λήψη υδροκορτιζόνης με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση του ρυθμού της απορρόφησης της και σε ελάττωση της μέγιστης συγκέντρωσης της στο πλάσμα. Ταυτόχρονα ελαττώνονται οι ανεπιθύμητες ενέργειές της από το γαστρεντερικό.\nΗ υδροκορτιζόνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της όρεξης και αύξηση του βάρους.\nΗ χρόνια αγωγή με υδροκορτιζόνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση των διατροφικών αναγκών σε βιταμίνες Α, Β6, D, φολικό οξύ και στα ιχνοστοιχεία ασβέστιο, ψευδάργυρο και φώσφορο.\nΤο φάρμακο εκκρίνεται στο μητρικό γάλα.\nΝα λαμβάνει την υδροκορτιζόνη με τροφή\nνα διακόπτει το φάρμακο μέσω σταδιακής ελάττωσης της δόσης του\nνα αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ, επειδή μπορεί να επιτείνει το γαστρικό ερεθισμό που προκαλεί η υδροκορτιζόνη\nνα μη θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με υδροκορτιζόνη.\nΣυστήστε στον/στην ασθενή:\nνα αποφεύγει την κατανάλωση αλατιού κατά τη διάρκεια της αγωγής με υδροκορτιζόνη\nνα προσθέσει στο διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, Β6, D, φολικό οξύ και στα ιχνοστοιχεία ασβέστιο, ψευδάργυρο και φώσφορο\nνα αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σαλικυλικά.\nΜη στεροειδές αντιφλεγμονώδες αναλγητικό\nΤροφές που περιέχουν κουμαρίνη: βερίκοκα, γλυκό γαρύφαλλο, κανέλα, κεράσια, λεβάντα, μελίλωτος, φασόλια, φράουλες\nΤροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα: λινέλαιο, σαρδέλες, σκουμπρί, σολομός, τόνος\nη ιβουπροφένη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του στομάχου, διάρροια, δυσκοιλιότητα, κοιλιακά άλγη, μετεωρισμό και απώλεια της όρεξης.\nΗ ταυτόχρονη λήψη της ιβουπρεοφένης με την τροφή οδηγεί σε ελάττωση των ανεπιθύμητων ενεργειών της.\nΗ ασπιρίνη και τα παράγωγα του σαλικυλικού οξέος μπορούν να ελαττώσουν τα επίπεδα της ιβουπρεοφένης στο αίμα και δεν πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα. Παρομοίως, πρέπει να αποφεύγεται η ταυτόχρονη λήψη της ιβουπροφένη με μεγάλες ποσότητες τροφών πλούσιων σε σαλικυλικά.\nΗ ιβουπροφένη μπορεί να ενισχύσει τη δράση των κουμαρινικών αντιπηκτικών και να προκαλέσει αιμορραγία. Κατά συνέπεια μπορεί να αλληλεπιδράσει με τροφές πλούσιες σε κουμαρίνη.\nΗ ιβουπροφένη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα σε μικρές ποσότητες.\nΣυστήστε στον/στην ασθενή\nΝα λαμβάνει το φάρμακο με τροφή\nΝα αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ (επιτείνει τον κίνδυνο εμφάνισης γαστρορραγίας)\nΝα μη θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με ιβουπροφένη.\nΝα καταναλώνει άφθονες τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα (υποστηρίζεται ότι εμφανίζουν αντιφλεγμονώδη δράση)\nΝα αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κουμαρίνη και σαλικυλικά\nΝα διατηρεί το βάρος του σε φυσιολογικά επίπεδα.\nIMIDAPRIL ( TANATRIL)\nΑναστολέας του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης / αντιυπερτασικό\nΤροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά: βούτυρο , μοσχάρι , πέτσα από κοτόπουλο, πλήρες γάλα, τυρί , χοιρινό λίπος , αλκοόλ\nΤροφές για την αντιμετώπιση της ξηροστομίας : καραμέλες με ξινή γεύση\nΤροφές με ήπια υποτασική δράση : σκόρδο\nΤροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα : λινέλαιο, σαρδέλες , σκουμπρί , σολομός , τόνος , άναλος δίαιτα\nΤροφές πλούσιες σε κάλιο : αβοκάντο , ακτινίδιο , γάλα , γλυκοπατάτες. Grapefruit, δαμάσκηνο, μάγκο , μπανάνες, πορτοκάλια , σταφίδες . Τροφές που περιέχουν καφεΐνη : αναψυκτικά τύπου κόλα, καφές , σοκολάτα , τσάι. Τροφές που περιέχουν καψαισκΐνη : καυτερές πιπεριές. Υποκατάστατα αλατιού με κάλιο.\nΗ ταυτόχρονη λήψη ιμιδαπρίλης με τροφές πλούσιες σε λιπαρά μειώνει δραματικά την απορρόφηση της . Η καψαισκΐνη μπορεί να ενισχύσει το βήχα που προκαλείται από τους αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης , όπως η ιμιδαπρίλη. Η λήψη ιμιδαπρίλης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της συγκέντρωσης καλίου στο σώμα. Η ταυτόχρονη κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφών πλούσιων σε κάλιο μπορεί να οδηγήσει σε υπερκαλιαιμία ( εκδηλώνεται με μυϊκή αδυναμία και αρρυθμία). Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής με ιμιδαπρίλη μπορεί να επιτείνει την υποτασική δράση του φαρμάκου. Η ιμιδαπρίλη μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία, φαρυγγίτιδα , δυσκοιλιότητα, διάρροια, γλωσσίτιδα , μεταβολή της γεύσης και ξηροστομία. Η ιμιδαπρίλη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Ο ασθενής θα πρέπει να λαμβάνει την ιμιδαπρίλη 15 λεπτά πριν από το φαγητό. Να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής. Να μη θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με ιμιδαπρίλη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Να ακολουθεί άνολο δίαιτα, να ελαττώσει τη λήψη τροφών που είναι πλούσιες σε κάλιο, να μειώσει το βάρος του , αν είναι παχύσαρκο, να προσθέσει σε διαιτολόγιο τροφές που εμφανίζουν ήπια δράση κατά της υπέρτασης και της αθηρωμάτωσης , όπως είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα , να μετριάσει ή να αποφύγει την κατανάλωση της καφεΐνης , να αποφεύγει την κατανάλωση τροφών που περιέχουν καψαισκΐνη ,όπως είναι οι καυτερές πιπεριές , να καταναλώνει καραμέλες με ξινή γεύση , σε περίπτωση που εμφανιστεί ξηροστομία.\n(REUMACIN, REUMASTOP, INDOCID)\nΤροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες : αμύγδαλα , αυγά, γάλα , γιαούρτι, καραβίδες, κρέας μοσχαρίσιο , κρέας χοιρινό , πουλερικά, σολομός, στήθος κοτόπουλο , τυρί , φιστίκια , τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά : βούτυρο, μοσχάρι , πέτσα από κοτόπουλο , πλήρες γάλα, τυρί , χοιρινό λίπος, τροφές που είναι πλούσιες σε κουμαρίνη : βερίκοκα, γλυκό γαρύφαλλο , κανέλα, κεράσια , λεβάντα , μελίλωτος , φασόλια , φράουλες, τροφές πλούσιες σε σαλικυλικά : αγγούρι τουρσί, δαμάσκηνα ξηρά, κάρι , κεράσια, μήλα , μύρτιλο , ντομάτες , πάπρικα ,πορτοκάλια , σμέουρα, σταφίδες , χουρμάδες ξηροί .\nΤροφές που είναι πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα : λινέλαιο , σαρδέλες , σκουμπρί , σολομός , τόνος.\nΑλκοόλ , ζαμπόν , μπέικον , αλλαντικά.\nΗ ινδομεθακίνη μπορεί να προκαλέσει διάρροια, ναυτία, έμετο , δυσκοιλιότητα, μετεωρισμό ,γαστρικό ερεθισμό και απώλεια της όρεξης. Μπορεί επίσης να προκαλέσει έλκος και αιμορραγία από το γαστρεντερικό. Η ταυτόχρονη λήψη φαρμάκου με την τροφή οδηγεί σε καθυστέρηση της απορρόφησης του αλλά και σε ελάττωση των ανεπιθύμητων ενεργειών του. Η λήψη της ινδομεθακίνης κατά τη διάρκεια γεύματος πλούσιου σε λιπαρά και πρωτεΐνες επιμηκύνει το χρόνο επίτευξης της μέγιστης συγκέντρωσης της στο πλάσμα στα 90 λεπτά , ενώ το αντίστοιχο γεύμα με υδατάνθρακες παρατείνει το χρόνο 120 λεπτά. Η ινδομεθακίνη μπορεί να ενισχύσει τη δράση των κουμαρινικών αντιπηκτικών και να προκαλέσει αιμορραγία. Κατά συνέπεια μπορεί να αλληλεπιδράσει με τροφές πλούσιες σε κουμαρίνη. Η ασπιρίνη και τα παράγωγα του σαλικυλικού οξέος μπορούν να ελαττώσουν τα επίπεδα της ινδομεθακίνης στο αίμα και δεν πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα. Παρομοίως πρέπει να αποφεύγεται η ταυτόχρονη λήψη της ινδομεθακίνης με μεγάλες ποσότητες . Για τον λόγο αυτό , ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της αγωγής με ινδομεθακίνη θεωρείται σχετικά ασφαλής. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : O ασθενής να λαμβάνει το φάρμακο με τροφή , να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής . ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να καταναλώνει άφθονες τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα ( υποστηρίζεται ότι εμφανίζουν αντιφλεγμονώδη δράση), να διατηρεί το βάρος του σε φυσιολογικά επίπεδα , να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε κουμαρίνη και σαλικυλικά.\nΟρμόνη / στην αντιμετώπιση του διαβήτη\nΤροφές πλούσιες φυτικές ίνες : δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, ψωμί ολικής αλέσεως\nΤροφές που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες : δημητριακά ,όσπρια, πατάτες ρύζι , φρούτα.\nΤροφές πλούσιες σε χρώμιο : βοδινό , κοτόπουλο, μαγιά μπίρας, μπρόκολο, πιτυρούχα δημητριακά, στρείδια. Τροφές που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες : αναψυκτικά και χυμοί φρούτων με ζάχαρη , γλυκές κομπόστες, γλυκόζη, ζάχαρη , καραμέλες , μέλι , παγωτό , σοκολάτα.\nΗ κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής με ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αποδέσμευσης της ινσουλίνης που ακολουθείται μετά από φόρτιση γλυκόζης και αναστολή της γλυκογονονεογέννεσης. Το γεγονός αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένη υπογλυκαιμία: εκδηλώνεται με δυσφορία , δυσκολία στην ομιλία , ρίγη , σύγχυση, ταχύπνοια, έμετο ,κοιλιακούς πόνους, και αίσθηση πείνας που συνοδεύεται από πόνο. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής με ινσουλίνη, και να προσαρμόζει τις δόσεις ινσουλίνης πριν από το γεύμα ανάλογα με το περιεχόμενο τους σε υδατάνθρακες εάν λαμβάνει ινσουλίνη ταχείας δράσης. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : O ασθενής να καταναλώνει περίπου 4-6 γεύματα ημερησίως , ανάλογα με το σχήμα ινσουλίνης που ακολουθεί , να προσθέσει στο διαιτολόγιο τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, να αποφεύγει τους απλούς υδατάνθρακες, να ακολουθεί τις γενικές θερμιδικές αρχές διατροφής : θερμίδες αρκετές για την ανάπτυξη και συντήρηση με υδατάνθρακες , κυρίως σύνθετους, 50-55% του συνόλου των θερμίδων, πρωτεΐνες 15-20 % λιπαρά 30% των θερμίδων ( πολυακόρεστα προς κορεσμένα 2:1 ) , να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση τροφών που περιέχουν χρώμιο ( κίνδυνος εμφάνισης υπογλυκαιμίας) , η μαγιά μπύρας περιέχει τον παράγοντα ανοχής της γλυκόζης ( GTF) , ο οποίος επενεργεί μαζί με την ινσουλίνη στην προαγωγή της χρήσης της γλυκόζης. Το χρώμιο συμμετέχει στην σύνθεση του παράγοντα αυτού.\nΑζόλη / αντιμυκητιασικό\nΤροφές και ποτά με όξινο pH: ανθρακούχα αναψυκτικά , ντομάτες, χυμοί φρούτων, αλκοόλ\nΤροφές που καταπολεμούν τη ναυτία : πιπερόριζα ( ginger)\nΤροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο: αβοκάντο, γάλα ,γλυκοπατάτες, grapefruit ,δαμάσκηνα , ακτινίδια , μάγκο, μπανάνες, νεκταρίνια, πορτοκάλια , σταφίδες.\nΤροφές που μπορεί να επιφέρουν πονοκέφαλο\nΑλκοόλ ,αλλαντικά , ασπαρτάμη, καπνιστό κρέας, κόκκινο κρασί , ξηροί καρποί , ξινόγαλο, παγωτό, ρέγγα, σοκολάτα , σταφίδες, σύκα , τροφές που περιέχουν καφεΐνη , τυρί ,ροκφόρ , χουρμάδες.\nΗ ταυτόχρονη λήψη κετοκοναζόλης με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση του ρυθμού της απορρόφησης της . Η έκταση της απορρόφησης και η μέγιστη συγκέντρωση το φαρμάκου στο πλάσμα παραμένουν αμετάβλητες. Η απορρόφηση της κετοκοναζόλης γίνεται σταθερότερα σε όξινο περιβάλλον. Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής μπορεί να οδηγήσει σπανίως\nσε αντίδραση τύπου δισουλφιράμης : προκαλείται ερύθημα προσώπου , σφύζουσα κεφαλαλγία , ταχυκαρδία , υπέρπνοια, και εφίδρωση , ναυτία , και έμετος που μπορούν να οδηγήσουν σε υπόταση , ζάλη , λιποθυμία , ακόμη και σε κυκλοφορική ανεπάρκεια. Η κετοκοναζόλη μπορεί να προκαλέσει κεφαλαλγία, ναυτία, ζάλη , έμετο , και κοιλιακό πόνο , ενώ η χρόνια αγωγή της μπορεί να προκαλέσει υποκαλιαιμία. Η κετοκοναζόλη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να λαμβάνει το φάρμακο με χυμό φρούτων ή ντομάτας , να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής , να μην θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Ο ασθενής να αποφεύγει κατά το δυνατόν τις τροφές που μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της αγωγής. Να καταναλώνει τροφές πλούσιες σε κάλιο ,εφόσον δεν υπάρχει αντένδειξη ( π.χ. αγωγή με αντιυπερτασικό της ομάδας των αναστολέων του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης , ) εάν ο ασθενής βρίσκεται σε χρόνια αγωγή με κετοκοναζόλη.\nΑποκλειστής των α και β αδρενεργικών υποδοχέων / αντιυπερτασικό\nΤροφές πλούσιες σε βω-3 λιπαρά οξέα : λινέλαιο , σαρδέλες, σκουμπρί , σολομός, τόνος , τροφές που καταπολεμούν την ναυτία : πιπερόριζα ( ginger)\nΑλάτι , αλκοόλ\nΗ ταυτόχρονη λήψη λαβεταλόλης με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της απορρόφησης της . Ταυτόχρονα παρατηρείται αύξηση της βιοδιαθεσιμότητας της λαβεταλόλης έως και 38%. Το φαινόμενο αυτό οφείλεται στην ελάττωση του φαινομένου πρώτης οδού της λαβεταλόλης λόγω της τροφής , που οδηγεί σημείωση της βιομετατροπής της στο ήπαρ. Η λαβεταλόλη μπορεί να προκαλέσει ναυτία , έμετο, γαστρικό ερεθισμό ,μεταβολή της γεύσης και διάρροια. Λιγότερο συχνά μπορεί να προκαλέσει κολίτιδα. Η λαβεταλόλη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα αλλά δεν έχει προκαλέσει προβλήματα στα θηλάζοντα βρέφη . ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : ο ασθενής να λαμβάνει το φάρμακο με τροφή , να περιορίσει το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής, να αποφεύγει το συστηματικό θηλασμό κατά τη διάρκεια της αγωγής. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να προσθέσει στο διαιτολόγιο τροφές που εμφανίζουν ήπια δράση κατά της υπέρτασης και της αθηρωμάτωσης, όπως είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα, σε περίπτωση εμφάνισης ναυτίας, να καταναλώνει πιπερόριζα για την καταπολέμηση της, να ακολουθεί άναλο δίαιτα με τη συμφωνία του γιατρού.\nLEVOTHYROXINE ( T4, MEDITHYROX, THYRORMONE,EUTHYROX,TIROSINT,THYRO 4)\nΟρμόνη του θυρεοειδή\nΌλες οι τροφές , τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο : αποξηραμένα φρούτα , καρύδια , μοσχάρι , σπανάκι , φακές\nΤροφές που είναι πλούσιες σε ιώδιο : θαλασσινά, ψάρια\nΛάχανο , λαχανάκια Βρυξελλών , προϊόντα σόγιας\nΗ ταυτόχρονη λήψη λεβοθυροξίνης με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση της απορρόφησης της , η λεβοθυροξίνη μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους, διάρροια , έμετο. Τα συμπτώματα αυτά συνήθως οφείλονται σε υπέρβαση ή σε απότομη αύξηση της δόσης και εξαφανίζονται με τη μείωση της δόσης ή την προσωρινή διακοπή της θεραπείας. Η λεβοθυροξίνη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα σε ελάχιστες ποσότητες. Ωστόσο πρέπει να δίνεται ιδιαίτερα προσοχή όταν το φάρμακο χορηγείται σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Ο ασθενής να λαμβάνει λεβοθυροξίνη με άδειο στομάχι. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να ελέγχει τακτικά το βάρος του, να περιορίσει την κατανάλωση λάχανου και προϊόντων σόγιας κατά τη διάρκεια της αγωγής με λεβοθυροξίνη.METHIMAZOLE (UNIMAZOLE)\nΤροφές που περιέχουν θεοφυλλίνη : κακάο , σοκολάτα\nΤροφές για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας : αναποφλοίωτο ρύζι , άφθονα υγρά , δαμάσκηνα ,λαχανικά, πίτουρο ρυζιού και σιταριού , σύκα, φρούτα , φυτικές ίνες ,χουρμάδες.\nΤροφές που περιέχουν ιώδιο : ψάρια και θαλασσινά , θαλασσινό αλάτι , θυμάρι, κόκκινο πιπέρι\nΗ μεθιμαζόλη μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο , γαστρικό ερεθισμό , σιελόρροια , απώλεια της αίσθησης της γεύσης , δυσκοιλιότητα και αύξηση του βάρους. Η μεθιμαζόλη μπορεί να ελάττωση την κάθαρση της θεοφυλλίνης λόγω της επίδρασης στη λειτουργία του θυρεοειδή. Κατά συνέπεια το φάρμακο μπορεί να αλληλεπιδράσει με τροφές που περιέχουν θεοφυλλίνη, το φάρμακο εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Ο ασθενής να αποφεύγει το θηλασμό κατά τη διάρκεια της αγωγής με μεθιμαζόλη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να αποφεύγει τις τροφές που περιέχουν ιώδιο ( ψάρια και θαλασσινά) και να μη χρησιμοποιεί στη μαγειρική θυμάρι, κόκκινο πιπέρι και θαλασσινό αλάτι . Να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θεοφυλλίνη, να ακολουθεί ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο και να πίνει άφθονο νερό.\nMETFORMIN ( GLUCOPHAGE, GLUCOSTOP)\nΔιγουανίδιο/ στην αντιμετώπιση του μ ινσουλοεξαρτώμενου διαβήτη\nΤροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β : αυγά, βοδινό κρέας , θαλασσινά , κρέας , γάλα , γιαούρτι ( χωρίς λιπαρά ) , εντόσθια ( νεφρά, καρδιά , συκώτι )\nΤροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες : δημητριακά, λαχανικά, φρούτα , ψωμί ολικής άλεσης. Τροφές που είναι πλούσιες σε χρώμιο: βοδινό ,κοτόπουλο , μαγιά μπίρας, μπρόκολο , πιτυρούχα δημητριακά , στρείδια .Τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση του διαβήτη : αγκινάρα, αγριμόνιο, αμύγδαλα, βατόμουρα ,ηλιοστρόφι , κρεμμύδι, λάπαθο .Τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες : δημητριακά , όσπρια , πατάτες, ρύζι ,φρούτα.\nΤροφές πλούσιες σε λιπαρά : βούτυρο , μοσχάρι , πέτσα από κοτόπουλο , γάλα πλήρες , χοιρινό λίπος,. Τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες : αναψυκτικά και χυμοί φρούτων με ζάχαρη , γλυκές κομπόστες, γλυκόζη , ζάχαρη , καραμέλες, μέλι , παγωτό , σοκολάτα. Αλάτι , αλκοόλ και ιδιαίτερα τα γλυκά οινοπνευματώδη ποτά ( λικέρ , γλυκά, κρασιά ), αλλαντικά.\nΗ λήψη μετφορμίνης με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση του ρυθμού και της έκτασης της απορρόφησης της. Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής με μετφορμίνη μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή στους μηχανισμούς γλυκονεογένεσης , αύξηση παραγωγής γαλακτικού οξέος και ελάττωση της χρησιμοποίησης του . Ως αποτέλεσμα εμφανίζει αύξηση της συχνότητας εμφάνισης γαλακτικής οξέωσης. Η μετφορμίνη μπορεί να προκαλέσει ναυτία , έμετο , διάρροια , δυσκοιλιότητα, καθώς και αίσθημα πικρής ή μεταλλικής γεύσης , επίσης η μετφορμίνη μπορεί να ελαττώσει την απορρόφηση της βιταμίνης Β. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : O ασθενής να λαμβάνει το φάρμακο με τον ίδιο τρόπο κάθε μέρα : με ή χωρίς τροφή , να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής, κατόπιν επικοινωνίας με τον γιατρό ,να διακόψει τη λήψη της μετφορμίνης σε περίπτωση εμφάνισης σοβαρής διάρροιας και / ή έμετο διότι μπορεί να αναπτυχθεί αφυδάτωση και ελάττωση της νεφρικής λειτουργίας , να μη θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να αποφεύγει τις τροφές που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες , να καταναλώνει τροφές που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ , αλατιού καθώς και τροφών που τα περιέχουν , να ελέγξει τη χοληστερόλη και να αποφεύγει κατά το δυνατόν γεύματα πλούσια σε λιπαρά , να προσθέσει στο διαιτολόγιο του τροφές που είναι πλούσιες σ φυτικές ίνες , χρώμιο , και γενικά που υποβοηθούν στην αντιμετώπιση του διαβήτη , να καταναλώνει τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β12 , να ελέγχει το βάρος του με τη βοήθεια του παραπάνω διαιτολογίου ( μεσογειακή διατροφή και άσκηση).\nΕκλεκτικός τροποποιητής των οιστρογονικών υποδοχέων / θεραπεία και πρόσληψη οστεοπόρωσης στις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες\nΤροφές πλούσιες σε ασβέστιο : βερίκοκο, γάλα , γιαούρτι , γαρίδες, μπρόκολο, ξηρά σύκα, σολομός , σπανάκι, τυρί . Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D : μουρουνέλαιο , κρόκος αυγού , σαρδέλες ( όταν τρώγονται με σκελετό τους ) , σολομός.\nΗ ταυτόχρονη λήψη της ραλοξιφαίνης με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε μικρή αύξηση της απορρόφησης της. Περιορισμένα κλινικά δεδομένα δηλώνουν ότι σε ασθενείς με ιστορικό υπερ – τριγλυκεριδαιμίας ( >5,6 mmol/l), προκαλούμενης από τη λήψη οιστρογόνων από του στόματος , η χορήγηση ραλοξιφαίνης μπορεί να συσχετισθεί με αύξηση των επιπέδων τριγλυκεριδίων στον ορό. Οι ασθενείς με σπάνιες κληρονομικές διαταραχές ,όπως δυσανεξία της γαλακτόζης , ανεπάρκεια της λακτάσης ή δυσαπορρόφηση της γλυκόζης -γαλακτόζης , δεν πρέπει να λαμβάνουν ραλοξιφαίνη. Η ραλοξιφαίνη σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει ναυτία , έμετο , κοιλιακό άλγος ,δυσπεψία. Δεν είναι γνωστό εάν η ραλοξιφαίνη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα . Ως εκ τούτου , η κλινική χρήση του δεν ενδείκνυται σε θηλάζουσες γυναίκες. Το φάρμακο ενδέχεται να επιδράσει στην ανάπτυξη του βρέφους. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να λαμβάνει το φάρμακο με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά : με ή χωρίς τροφή, να ελέγχει τακτικά τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στον ορό , εάν έχει ιστορικό υπερτριγλυκεριδαιμίας , να μην θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με ραλοξιφαίνη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να καταναλώνει τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D. Να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.\nRanitidine (ZANTAC, LUMAREN)\nΗ2 ανταγωνιστής της ισταμίνης / στην αντιμετώπιση του έλκους\nΤροφές που ενδείκνυνται στο έλκος : άπαχο κρέας, γάλα , γιαούρτι , λευκό τυρί , μαγειρεμένα λαχανικά.\nΤροφές που αντενδείκνυται στο έλκος : αλκοόλ ( συμπεριλαμβανομένης της μπύρας) , αναψυκτικά τύπου κόλα ,γεύματα πλούσια σε λιπαρά , καφές , μπαχαρικά , οστρακοειδή , πικάντικα γεύματα , σοκολάτα, τηγανητά φαγητά, τσάι.\nΗ ταυτόχρονη λήψη ρανιτιδίνης με την τροφή δεν μεταβάλει σημαντικά την απορρόφηση της. Η ρανιτιδίνη μπορεί να προκαλέσει ( όχι όμως συχνά ) ναυτία, εμετό δυσκοιλιότητα , διάρροια , και κοιλιακή δυσφορία. Η ρανιτιδίνη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα σε μεγάλες ποσότητες. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να λαμβάνει την ρανιτιδίνη πριν ή μετά το φαγητό , να αποφεύγει το θηλασμό κατά τη διάρκεια της αγωγής με ρανιτιδίνη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να αποφεύγει την κατανάλωση τροφών που επιβαρύνουν τη λειτουργία του στομάχου , να καταναλώνει 4 γεύματα ημερησίως , να τρώει σε κανονικά ωράρια , να μασά την τροφή προσεκτικά, να αποφεύγει τις πολύ ζεστές και τις πολύ κρύες τροφές, να περιορίσει την κατανάλωση ποτών κατά τη διάρκεια του φαγητού , αλλά να πίνει άφθονο νερό ανάμεσα στα γεύματα.\nRisendronate ( ACTONEL,BONDAPEN BONDAMAX,RISEDRON)\nΔιφωσφονικό / στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης\nΤροφές πλούσιες σε ασβέστιο : βερίκοκα, γάλα, γιαούρτι , γαρίδες, μπρόκολο ,ξηρά σύκα , σολομός, σπανάκι, τυρί. Τροφές που περιέχουν καφεΐνη : αναψυκτικά τύπου κόλα , καφές, σοκολάτα, τσάι. Χυμός πορτοκαλιού.\nΤροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο : βερίκοκα, γάλα, γιαούρτι , γαρίδες, μπρόκολο , ξηρά σύκα , σολομός, σπανάκι, τυρί. Τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D : μουρουνέλαιο , κρόκος αυγού , σαρδέλες ( όταν τρώγονται με το σκελετό τους ) , σολομός. Νερό.\nΗ ταυτόχρονη λήψη της ρισενδρονάτης με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση της βιοδιαθεσιμότητας της. Η ταυτόχρονη λήψη της ρισενδρονάτης με γαλακτοκομικά προϊόντα και γενικά με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση της απορρόφησης της. Η βιοδιαθεσιμότητα της ρισενδρονάτης ελαττώνεται εάν ληφθεί ταυτόχρονα με χυμό πορτοκαλιού ή με καφέ. Η ρισενδρονάτη μπορεί να προκαλέσει γαστρικό ερεθισμό , ναυτία, δυσκοιλιότητα, διάρροια, τυμπανισμό. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής μπορεί να λαμβάνει τη ρισενδρονάτη με άδειο στομάχι ή 2 ώρες μετά το φαγητό , με ένα γεμάτο ποτήρι νερό και να βρίσκεται σε όρθια θέση. Μετά τη λήψη του δισκίου δεν πρέπει να ξαπλώσει για τα επόμενα 30’. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : ο ασθενής πρέπει να καταναλώνει άφθονες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο ( θα πρέπει να λαμβάνονται τουλάχιστον 2 ώρες μετά τη λήψη του φαρμάκου ), να καταναλώνει άφθονες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D ( θα πρέπει να λαμβάνονται τουλάχιστον 2 ώρες μετά τη λήψη του φαρμάκου) , να μην λαμβάνει τη ρισενδρονάτη ταυτόχρονα με τροφές που περιέχουν καφεΐνη , γαλακτοκομικά προϊόντα χυμούς φρούτων και αναψυκτικά τύπου cola), και να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής με ρισενδρονάτη.\nΑναστολέας της HMG CoA αναγωγάσης / υπολιπιδαιμικό\nΤροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες : δημητριακά , λαχανικά , φρούτα , πίτουρα βρώμης , ψωμί ολικής αλέσεως. Τροφές που είναι πλούσιες σε κουμαρίνη : βερίκοκα , γλυκό γαρύφαλλο , κανέλα , κεράσια ,λεβάντα, μελίλωτος , φασόλια , φράουλες. Χυμός grapefruit.\nΤροφές με ήπια υποχοληστεριναιμική δράση : αβοκάντο , αγκινάρα , αμύγδαλα , ελαιόλαδο , καρύδια , κρεμμύδι , κριθάρι, όσπρια , σκόρδο , φράουλες. Τροφές που είναι πλούσιες; Σε συνένζυμο Q : καρύδια, σαρδέλες , σκουμπρί , σόγια, σπόροι σουσαμιού , φιστίκια. Τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα : λινέλαιο , σαρδέλες, σκουμπρί , σολομός , τόνος.\nΤροφές πλούσιες σε λιπαρά : βούτυρο , μοσχάρι, πέτσα από κοτόπουλο , πλήρες γάλα , τυρί, χοιρινό λίπος. Τροφές που περιέχουν λίπη που οξειδώνονται εύκολα : ηλιέλαιο, καλαμποκέλαιο. Τροφές που περιέχουν trans λιπαρά : ( π.χ. πατατάκια).\nΗ ταυτόχρονη λήψη σιμβαστατίνης με την τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες ( και ειδικά με πίτουρα βρώμης ) μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση της απορρόφησης της. Η ταυτόχρονη κατανάλωση του χυμού grapefruit με σιμβαστατίνη οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων της στο πλάσμα καθώς και ανεπιθύμητων ενεργειών της , λόγω ελάττωσης του φαινομένου πρώτης διόδου της σιμβαστατίνης κάτω από την επίδραση του χυμού grapefruit στο CYP 3A4. Έχουν αναφερθεί περιστατικά ραβδομυόλυσης. Η σιμβαστατίνη μπορεί να ενισχύσει τη δράση των κουμαρινικών αντιπηκτικών και κατά συνέπεια μπορεί να αλληλεπιδράσει με τροφές που περιέχουν κουμαρίνη. Η σιμβαστατίνη μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο , δυσκοιλιότητα, γαστρικό ερεθισμό, διάρροια ,αέρια στομάχου και κοιλιακό πόνο. Η σιμβαστατίνη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : O ασθενής πρέπει να λαμβάνει τη σιμβαστατίνη με ή χωρίς τροφή κατά προτίμηση τις βραδινές ώρες , λόγω του ότι τότε βρίσκεται στο απόγειο η βιοσύνθεση της χοληστερόλης. Να μη θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με σιμβαστατίνη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΛΗ :Ο ασθενής πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωση του χυμού grapefruit κατά τη διάρκεια της αγωγής με σιμβαστατίνη, να αποφεύγει την ταυτόχρονη λήψη της σιμβαστατίνης με τροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες , να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ, να καταναλώνει τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα , να προσθέσει σκόρδο στο διαιτολόγιο του εφόσον δεν υπάρχει αντένδειξη , να αποφεύγει τις τροφές που είναι πλούσιες σε trans λιπαρά κα γενικά να ακολουθεί ειδικό διαιτολόγιο που στοχεύει στην ελάττωση της πρόσληψης χοληστερίνης από τις τροφές. Να λαμβάνει τροφές ή συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε συνένζυμο Q για να περιοριστεί ο κίνδυνος εμφάνισης ραβδομυόλυσης.\nΒ- αποκλειστής / αντιαρρυθμικό ( κλάσης ΙΙΙ)\nΤροφές που περιέχουν καφεΐνη : αναψυκτικά τύπου κόλα, σοκολάτα, τσάι , αλκοόλ΄\nΗ ταυτόχρονη λήψη της σοταλόλης με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε μικρή ελάττωση της απορρόφησης της. Η σοταλόλη μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, διάρροια , ναυτία, έμετο και γαστρικό ερεθισμό. Η σαταλόλη επειδή είναι β – αποκλειστής , μπορεί να καλύψει τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας στους διαβητικούς ασθενείς ( masking). Η σοταλόλη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει το φάρμακο με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά : με ή χωρίς τροφή , να μη θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με σαταλόλη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής πρέπει να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση καφεινουχων ποτών και αλκοόλ, και να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή.\nΤροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο : αβοκάντο , γάλα , γλυκοπατάτες, grapefruit , δαμάσκηνα , ακτινίδια, μάγκο , μπανάνες , νεκταρίνια, πορτοκάλια , σταφίδες. Αλκοόλ. Υποκατάστατα αλατιού με κάλιο.\nΗ ταυτόχρονη λήψη της σπιρονολακτόνης με την τροφή οδηγεί σε ελάττωση του ρυθμού της απορρόφησης της , γεγονός που αυξάνει τη δυνατότητα της και βελτιώνει τη βιοδιαθεσιμότητα του κύριου μεταβολίτη της ( κανρενίνη). Επιπρόσθετα , ελαττώνονται οι ανεπιθύμητες ενέργειες της σπιρονολακτόνης από το γαστρεντερικό. Η σπιρονολακτόνη είναι καλιοσυντηριτικό διουρητικό και ως εκ τούτου η αγωγή με το φάρμακο αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων καλίου στο αίμα ( υπερκαλιαιμία). Η σπιρονολακτόνη μπορεί να προκαλέσει υπερκαλιαιμία στους διαβητικούς ασθενείς. Το φάρμακο εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να λαμβάνει το φάρμακο με τροφή , και να μην θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση τροφών πλουσίων σε κάλιο, και να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ.\nΤροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες: δημητριακά , λαχανικά , φρούτα, ψωμί ολικής αλέσεως, τροφές που είναι πλούσιες σε χρώμιο : βοδινό , κοτόπουλο , μαγιά μπίρας, μπρόκολο ,πιτυρούχα δημητριακά, στρείδια. Τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση του διαβήτη : αγκινάρα, αγριμόνιο ,αμύγδαλα ,βατόμουρα, ηλιοστρόφι , κρεμμύδι, λάπαθο. Τροφές που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες : δημητριακά , όσπρια, πατάτες ,ρύζι , φρούτα.\nΤροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά : βούτυρο , μοσχάρι , πέτσα από κοτόπουλο ,πλήρες γάλα , τυρί, χοιρινό λίπος .Τροφές που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες : αναψυκτικά και χυμοί φρούτων με ζάχαρη , γλυκές κομπόστες , γλυκόζη , ζάχαρη , καραμέλες , μέλι , παγωτό , σοκολάτα. Αλάτι. Αλκοόλ και ιδιαίτερα τα γλυκά οινοπνευματώδη ποτά ( λικέρ, γλυκά κρασιά).Αλλαντικά.\nΗ κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής με ρεπαγλιδίνη μπορεί να οδηγήσει σε παράταση της δράσης της. Η ρεπαγλιδίνη μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο και διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει έντονη υπογλυκαιμία. Δεν είναι γνωστό αν το φάρμακο εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει τη ρεπαγλιδίνη με άδειο στομάχι, να λαμβάνει τη ρεπαγλιδίνη μόνο σε περίπτωση που ακολουθήσει γεύμα 30 ‘ μετά την λήψη του φαρμάκου , ο ασθενής επίσης θα πρέπει να καταναλώσει σύνθετους υδατάνθρακες το συντομότερο δυνατό, σε περίπτωση που λάβει το φάρμακο κατά λάθος ( μη σκοπεύοντας να πάρει γεύμα) , να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ , να μη θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με ρεπαγλιδίνη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ : Ο ασθενής θα πρέπει να αποφεύγει τις τροφές που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες, να καταναλώνει τροφές που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες , να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ , αλατιού καθώς και των τροφών που τα περιέχουν ( π.χ. σοκολατάκια με λικέρ , αλλαντικά). Να ελέγξει τη χοληστερόλη και να αποφεύγει κατά το δυνατόν γεύματα πλούσια σε λιπαρά , να προσθέσει στη διατροφή του τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, τροφές που περιέχουν χρώμιο και γενικά τροφές που υποβοηθούν στην αντιμετώπιση του διαβήτη.\nΆλατα ψευδάργυρου / ιχνοστοιχείο\nΤροφές που περιέχουν καφεΐνη : αναψυκτικά τύπου κόλα , καφές , σοκολάτα , τσάι. Τροφές γαλακτοκομικές : γάλα , γιαούρτι , τυρί.\nΤροφές πλούσιες σε χαλκό: μανταρίνια ,ξηροί καρποί , οστρακοειδή , σοκολάτα, συκώτι.\nΤροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο : αποξηραμένα φρούτα, καρύδια, μοσχάρι, σπανάκι , φακές.\nΤροφές που μπορεί να επιφέρουν πονοκέφαλο : αλκοόλ , αλλαντικά , ασπαρτάμη , καπνιστό κρέας, κόκκινο κρασί , ξηροί καρποί , ξινόγαλα , ρέγγα ,σοκολάτα, σταφίδες , σύκα , τροφές που περιέχουν καφεΐνη , τυρί ροκφόρ, χουρμάδες.\nΗ απορρόφηση του ψευδαργύρου μπορεί να ελαττωθεί με την ταυτόχρονη λήψη τροφών που είναι πλούσιες σε φώσφορο , ασβέστιο , ανιόντα φυτικών οξέων και καφεΐνη.\nΥπάρχει στενή σχέση μεταξύ του ψευδαργύρου και του χαλκού. Η περίσσεια του ενός ιχνοστοιχείου μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια άλλου. Η χρόνια αγωγή με ψευδάργυρο θα πρέπει να συνοδεύεται από χορήγηση χαλκού : για κάθε 15 mg ψευδαργύρου απαιτείται 1 mg χαλκού. Ο ψευδάργυρος μπορεί να προκαλέσει γαστρικό ερεθισμό , ναυτία , εμετό και αίσθημα μεταλλικής γεύσης στο στόμα . Μπορεί επίσης να προκαλέσει ελάττωση της ανοχής στο αλκοόλ.\nΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής θα πρέπει να αποφεύγει την λήψη τροφής 1-2 ώρες μετά τη λήψη των ιδιοσκευμάτων ψευδαργύρου ( σε περίπτωση εμφάνισης γαστρικού ερεθισμού , να λαμβάνει το φάρμακο με τροφή που δεν παρεμποδίζει την απορρόφηση του). Να μην λαμβάνει το φάρμακο ταυτόχρονα με φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε σίδηρο . Να μετριάσει την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής του με ψευδάργυρο.\nΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να προσθέσει στο διαιτολόγιο του τροφές που περιέχουν χαλκό , εάν το φάρμακο που λαμβάνει περιέχει ψευδάργυρο χωρίς χαλκό. Να μη λαμβάνει το φάρμακο ταυτόχρονα με τροφές που περιέχουν σίδηρο. Να αποφεύγει τις τροφές που επιφέρουν πονοκέφαλο, σε περίπτωση που το φάρμακο του του προκαλεί κεφαλαλγία.\nValproic acid ( DEPAKINE)\nΑντισπασμωδικό / στην αντιμετώπιση της επιληψίας\nΤροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο : αβοκάντο , γάλα , γλυκοπατάτες, grapefruit,δαμάσκηνα , ακτινίδια, μπανάνες , νεκταρίνια , πορτοκάλια , σταφίδες.\nΤροφές που είναι πλούσιες σε κουμαρίνη : βερίκοκα , γλυκό γαρύφαλλο , κανέλα , κεράσια , λεβάντα , φασόλια , φράουλες.\nΤροφές πλούσιες σε σαλικυλικά: αγγούρι , τουρσί, δαμάσκηνα ξηρά , κάρι , κεράσια , μήλα , ντομάτες , πάπρικα , πορτοκάλια , σμέουρα , σταφίδες , χουρμάδες ξηροί.\nΤροφές που είναι πλούσιες σε βιοτίνη : καρύδια , κουνουπίδι , σόγια, φιστίκια .\nΆφθονα υγρά , δίαιτα πλούσια σε φρούτα, χόρτα ,και λαχανικά.\nΗ ταυτόχρονη λήψη βαλπροϊκού οξέος με τροφή οδηγεί σε καθυστέρηση της απορρόφησης. Το βαλπροϊκό οξύ μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια της βιοτίνης , γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση εξανθημάτων και τριχόπτωσης. Το βαλπροϊκό οξύ μπορεί να προκαλέσει ναυτία , έμετο , δυσπεψία ,και λιγότερο συχνά διάρροια ,μεταβολή της όρεξης και αύξηση βάρους. Το βαλπροϊκό οξύ μπορεί να δώσει ψευδώς θετική αντίδραση στο τεστ κετόνης στα ούρα. Το φάρμακο εκκρίνεται από το μητρικό γάλα.\nΟ ασθενής θα πρέπει να λαμβάνει το φάρμακο με τροφή και ένα γεμάτο ποτήρι νερό ,να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής , και να μην θηλάζει.\nΟ ασθενής θα πρέπει να ακολουθεί μια ισορροπημένη δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες και να ζυγίζεται τακτικά για τον έλεγχο του βάρους του. Να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κουμαρίνη και σαλικυλικά. Να καταναλώνει άφθονες τροφές πλούσιες σε βιοτίνη . Να αποφεύγει τις τροφές που περιέχουν καρυκεύματα. Να καταναλώνει άφθονα υγρά. Να λαμβάνει πολλά και μικρά γεύματα.\nUrsodeoxyxycholic acid (URSOFALK)\nΧολικό οξύ / στην αντιμετώπιση παθήσεων των χοληφόρων\nΤροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες : δημητριακά , λαχανικά , φρούτα , ψωμί ολικής αλέσεως\nΤροφές που αντενδείκνυται στη χoλολιθίαση : γαριδάκια , γιαούρτι , και τυρί από πλήρες γάλα , ζυμαρικά με λιπαρές σάλτσες , καρύδα , κονσέρβες ψαριών με λίπος , λιπαρές σούπες , λουκάνικα , ξηροί καρποί , οινοπνευματώδη , όσπρια κονσερβοποιημένα με λίπος , παστουρμάς , πατάτες τηγανητές , περισσότερα από 1 αυγό τηγανητό την ημέρα , πιπέρι ,πλήρες και σοκολατένιο γάλα , ρόφημα κακάο – σοκολάτας , σαλάμι , σάντουιτς ,σοκολάτα ,σολομός ,τοστ , χάμπουργκερ , χοιρινό.\nΤροφές που μπορεί να επιφέρουν πονοκέφαλο : αλκοόλ , αλλαντικά , ασπαρτάμη, καπνιστό κρέας , κόκκινο κρασί , ξηροί καρποί , ξινόγαλο , σταφίδες , σοκολάτα , σύκα , τροφές που περιέχουν καφεΐνη , τυρί ροκφόρ ,χουρμάδες.\nΤο ουρσοδεοξυχολικό οξύ δρα ελαττώνοντας την απέκκριση της χοληστερίνης στη χολή . Το φάρμακο ενδείκνυται στην αντιμετώπιση επιλεγμένων περιπτώσεων χολολιθίασης , στην πρωτοπαθή χολική κίρρωση , στη σκληρυντική χολαγγειίτιδα καθώς και στην αντιμετώπιση συνδρόμων ενδοηπατικής χολόστασης. Το φάρμακο αντενδείκνυνται σε περίπτωση ύπαρξης ακτινοσκιερών χολόλιθων ή χολόλιθων που είναι μεγαλύτεροι από 20 mm.Αντενδείκνυνται επίσης στη λειτουργικώς αδρανή χοληδόχο κύστη. Το ουρσοδεοξυχολικό οξύ μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα ( έως 26%) . Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει κοιλιακά άλγη , κολικούς των χοληφόρων , ναυτία και μεταλλική γεύση. Τέλος η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Δεν υπάρχουν ασφαλή δεδομένα για τη χορήγηση κατά την κύηση και την γαλουχία.\nΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να λαμβάνει το φάρμακο με τροφή, και να μη θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής.\nΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Ο ασθενής να αποφεύγει την κατανάλωση τροφών που επιφέρουν πονοκέφαλο : η κεφαλαλγία αποτελεί ανεπιθύμητη ενέργεια του ουρσοδεοξυχολικό οξέος. Να μειώσει τις θερμίδες του καθημερινού διαιτολόγιού. Να ελαττώσει την πρόσληψη ραφιναρισμένων υδατανθράκων , η ποσότητα πρόσληψης υδατανθράκων στο καθημερινό διαιτολόγιο δεν πρέπει να ξεπερνάει το 65% των θερμίδων. Ο ασθενής πρέπει να μειώσει την πρόσληψη λιπαρών , η ποσότητα πρόσληψης λιπαρών δεν πρέπει να ξεπερνάει τα 50 g/ ημέρα. Η σύνθεση τους είναι προτιμότερο να έχει σχέση 1:1:1 ανάμεσα σε κορεσμένα , μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη. Ο ασθενής πρέπει να προσθέσει στο διαιτολόγιο τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες. Να αυξήσει την κατανάλωση πρωτεϊνών , ανάλογα με τα ποσοστά των υπολοίπων θρεπτικών στοιχείων .\nΌλες οι τροφές , αλκοόλ , χυμός grapefruit\nΤροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα: λινέλαιο , σαρδέλες, σκουμπρί , σολομός , τόνος , τροφές που καταπολεμούν τη ναυτία : πιπερόριζα , τροφές που μπορεί να ελαττώνουν τα τριγλυκερίδια : αβοκάντο, αμύγδαλα , ελαιόλαδο , καρύδια, σκόρδο , φράουλες, όσπρια .\nΤροφές που δημιουργούν τυμπανισμό: γάλα , ζαχαρούχοι χυμοί, καφές, κρεμμύδι ,λάχανο ,σορβιτόλη , φασόλια, χυμοί φρούτων. Τροφές που μπορεί να επιφέρουν πονοκέφαλο: αλκοόλ , αλλαντικά λόγω του νιτρώδους νατρίου , ασπαρτάμη ,καπνιστό κρέας , κόκκινο κρέας κρασί , ξηροί καρποί , ξινόγαλο , παγωτό , ρέγγα, σοκολάτα , σταφίδες, σύκα, τροφές που περιέχουν καφεΐνη , τυρί ροκφόρ, χουρμάδες. Τροφές που περιέχουν καφεΐνη : αναψυκτικά τύπου κόλα, σοκολάτα, τσάι.\nΤα συζευγμένα οιστρογόνα μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, έμετο , τυμπανισμό , δυσκοιλιότητα, κράμπες της κοιλιακής χώρας, μεταβολές της όρεξης , χολόσταση , ίκτερο , χολολιθίαση, μεταβολές των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στον ορό ,διαταραχές στην ανοχή της γλυκόζης , αύξηση της θυρεοειδούς ορμόνης και μεταβολές του βάρους. Η ταυτόχρονη λήψη των συζευγμένων οιστρογόνων με την τροφή μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση των ανεπιθύμητων ενεργειών τους από το γαστρεντερικό. Η κατανάλωση χυμού grapefruit κατά τη διάρκεια της αγωγής με συζευγμένα οιστρογόνα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της συγκέντρωσης στο πλάσμα. Ο συνδυασμός της χρόνιας χρήσης του φαρμάκου με τη χρόνια χρήση αλκοόλ οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων του φαρμάκου και σε αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Επιπρόσθετα η αιθανόλη αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης. Τα συζευγμένα οιστρογόνα εκκρίνονται στο μητρικό γάλα.\nΚαρδιοτονωτικό , αντιαρρυθμικό\nΠίτουρα βρώμης ( ίνες) , tonic water\nΤροφές πλούσιες σε κάλιο : αβοκάντο , ακτινίδια, γάλα , γλυκοπατάτες, grapefruit, δαμάσκηνα, μάγκο , μπανάνες , νεκταρίνια , πορτοκάλια , σταφίδες\nΗ ταυτόχρονη λήψη διγοξίνης με τροφή πλούσια σε ίνες ( ιδίως από βρώμη ) μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση της απορρόφησης της , γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση των επιπέδων της στο πλάσμα κατά 15-32 %. Η κινίνη που περιέχεται στο tonic water προκαλεί ελάττωση της ηπατικής κάθαρσης της διγοξίνης. Ως αποτέλεσμα, παρατηρείται αύξηση των επιπέδων της διγοξίνης στον ορό , γεγονός που πιθανά οδηγεί την αύξηση της τοξικότητας της. Η χορήγηση διγοξίνης μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση των επιπέδων καλίου στο πλάσμα. Η διγοξίνη μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές, απώλεια όρεξης , έμετο , διάρροια. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : o ασθενής να λαμβάνει το φάρμακο με τον ίδιο τρόπο : με ή χωρίς τροφή , ο ασθενής να λαμβάνει το φάρμακο με τροφή ή γάλα , σε περίπτωση εμφάνισης γαστρεντερικών διαταραχών , να μη θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με διγοξίνη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: ο ασθενής να λαμβάνει τροφές πλούσιες σε κάλιο, να αποφεύγει την κατανάλωση αλατιού, να περιορίσει κατά το δυνατόν τη λήψη του φαρμάκου κατά τη διάρκεια γεύματος πλούσιου σε φυτικές ίνες, να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση tonic water.\nDiltiazem (DIPEN ,TILDIEM,CARDIL)\nΑνταγωνιστής ασβεστίου / αντιστηθαγχικό , αντιυπερτασικό\nΤροφές που περιέχουν καφεΐνη : αναψυκτικά τύπου κόλα , καφές , σοκολάτα, τσάι.\nΗ ταυτόχρονη λήψη διλτιαζέμης με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της απορρόφησης της. Η βιοδιαθεσιμότητα της διλτιαζέμης μπορεί να αυξηθεί κατά 28%. Η διλτιαζέμη μπορεί να προκαλέσει σε σπάνιες περιπτώσεις διάρροια, έμετο, δυσκοιλιότητα , ερεθισμό. Η διλτιαζέμη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : ο ασθενής να λαμβάνει το φάρμακο με τον ίδιο τρόπο με ή χωρίς τροφή , ο ασθενής να μην θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΑΓΩΓΗ: να περιορίσει την κατανάλωση αλατιού\nΣαλικυλικό παράγωγο / μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες- αντιαιμοπεταλικό\nΤροφές πλούσιες σε βιταμίνη C : ακτινίδια , εσπεριδοειδή, σπανάκι , φράουλες , φραγκοστάφυλα.\nΤροφές πλούσιες σε σαλικυλικά : αγγούρι, τουρσί , δαμάσκηνα ξηρά , κάρι, κεράσια , μήλα , μύρτιλα , ντομάτες , πάπρικα , πορτοκάλια , σμέουρα, σταφίδες, χουρμάδες ξηροί.\nΤροφές που περιέχουν κουμαρίνη : βερίκοκα, γλυκό γαρύφαλλο, κανέλα , κεράσια ,λεβάντα, μελίλωτος, φασόλια , φράουλες.\nΤροφές πλούσιες σε σίδηρο : αποξηραμένα φρούτα, καρύδια , μοσχάρι, σπανάκι, φακές.\nΤροφές πλούσιες σε φολικό οξύ: αρακάς , κουνουπίδι, λάχανο , λάχανο Βρυξελλών ,πορτοκάλια, σπανάκι , συκώτι , φασόλια, φρέσκα λαχανικά.\nΤροφές που μπορεί να επιφέρουν πονοκέφαλο : αλκοόλ , αλλαντικά λόγω του νιτρώδους νατρίου ( συντηρητικό ), ασπαρτάμη, καπνιστό κρέας, κόκκινο κρασί, ξηροί καρποί, ξινόγαλο, παγωτό , ρέγγα, σοκολάτα, σταφίδες, σύκα, τροφές που περιέχουν καφεΐνη , τυρί ροκφόρ , χουρμάδες, γλυκόριζα, κάρι , πάπρικα.\nΗ ταυτόχρονη λήψη του ακετυλοσαλικυλικού οξέος με τροφή μπορεί να μειώσει το ρυθμό αλλά όχι την έκταση της απορρόφησης. Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής με ακετυλοσαλικυλικό οξύ μπορεί να επιτείνει τον ερεθισμό του στομάχου και να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Η ταυτόχρονη λήψη βαρφαρίνης κατά την διάρκεια της αγωγής με ακετυλοσαλικυλικό οξύ ενισχύει τον κίνδυνο εμφάνισης αιμορραγίας , κατά συνέπεια το φάρμακο μπορεί να αλληλεπιδράσει με τροφές που περιέχουν κουμαρίνη. Η χρόνια αγωγή μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη απέκκριση φολικού οξέος , γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μακροκυτταρική αναιμία . Επίσης η χρόνια αγωγή με δόσεις ακετυλοσαλικυλικού οξέος της τάξης των 3-4g ημερησίως μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία. Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν βιταμίνη C μπορεί να οδηγήσει σε παρεκτόπιση του ακετυλοσαλικυλικού οξέος από τις θέσεις σύνδεσής του, οδηγώντας σε αυξημένη αποβολή από τα νεφρά. Η ταυτόχρονη κατανάλωση σκόρδου κατά τη διάρκεια της αγωγής με ακετυλοσαλικυλικό οξύ μπορεί να οδηγήσει σε ενίσχυση της αντιαιμοπεταλιακής δράσης. Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ μπορεί να προκαλέσει ναυτία , εμετό , δυσπεψία , γαστρικό ερεθισμό και έλκος του στομάχου και του δωδεκακτύλου . Το φάρμακο εκκρίνεται και στο μητρικό γάλα.\nΌλες οι τροφές, τροφές που περιέχουν καφεΐνη : αναψυκτικά τύπου κόλα, καφές , σοκολάτα, τσάι. Τροφές γαλακτοκομικές : γάλα, τυρί , γιαούρτι. Αλκοόλ και χυμός πορτοκαλιού.\nΤροφές πλούσιες σε βιταμίνη D: μουρουνέλαιο , κρόκος αυγού , σαρδέλες ( όταν τρώγονται με τον σκελετό τους ) , σολομός. Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο : βερίκοκα , γάλα , γιαούρτι, γαρίδες , μπρόκολο, ξηρά σύκα, σολομός, σπανάκι, τυρί.\nΣχέση φαρμάκου - τροφής\nΗ ταυτόχρονη λήψη της αλενδρονάτης με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση της βιοδιαθεσιμότητας της κατά 40%. Η ταυτόχρονη λήψη της αλενδρονάτης με γαλακτοκομικά προϊόντα και γενικά με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση της απορρόφησης της. Η βιοδιαθεσιμότητα της αλενδρονάτης ελαττώνεται έως και 60 % εάν ληφθεί ταυτόχρονα με χυμό πορτοκαλιού ή με καφέ . Η αλενδρονάτη μπορεί να προκαλέσει γαστρικό ερεθισμό , ναυτία , δυσκοιλιότητα, διάρροια και τυμπανισμό. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ= να λαμβάνει την αλενδρονάτη με άδειο στομάχι ή 2 ώρες μετά το φαγητό , με ένα γεμάτο ποτήρι νερό.\nΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ = Να καταναλώνει άφθονες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο ( θα πρέπει να λαμβάνονται τουλάχιστον 2 ώρες μετά την λήψη του φαρμάκου). Να καταναλώνει άφθονες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D ( θα πρέπει να λαμβάνονται τουλάχιστον 2 ώρες μετά την λήψη του φαρμάκου). Να μη λαμβάνει την αλενδρονάτη ταυτόχρονα με τροφές που περιέχουν καφεΐνη , γαλακτοκομικά προϊόντα , χυμούς φρούτων και αναψυκτικά τύπου κόλα. Να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ , κατά την διάρκεια της αγωγής με αλενδρονάτη.\nALLOPUNIROL (ZYLORIC, ZYLAPOUR, SOLURIC)\nΑναστολέας της οξειδάσης της ξανθίνης/ στην αντιμετώπιση της ουρικής αρθρίτιδας.\nΤροφές που περιέχουν κουμαρίνη : βερίκοκα , γλυκό γαρύφαλλο , κανέλα ,κεράσια, λεβάντα, μελίλωτος, φασόλια , φράουλες.\nΤροφές πλούσιες σε πουρίνες : σπανάκι , σαρδέλες , συκώτι, νεφρά, πουλερικά, όσπρια , βιταμίνη C.\nΗ κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής με αλλοπουρινόλη μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αποτελεσματικότητας της. Η αλλοπουρινόλη μπορεί να ενισχύει την αντιπηκτική δράση της κουμαρίνης , επειδή ελαττώνει το ρυθμό του μεταβολισμού της. Η αλλοπουρινόλη μπορεί να προκαλέσει ναυτία και αίσθημα μεταλλικής γεύσης. Η αλλοπουρινόλη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ :\nΣυστήνετε στον ασθενή να λαμβάνει την αλλοπουρινόλη μετά το φαγητό , να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της αγωγής με αλλοπουρινόλη , να λαμβάνει άφθονα υγρά ( τουλάχιστον 8 ποτήρια νερού ημερησίως) , να μην υπερκαταναλώνει τροφές πλούσιες σε κουμαρίνη , να μη θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με αλλοπουρινόλη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Να αποφεύγει τροφές πλούσιες σε πουρίνες, διότι η κατανάλωση τους ανταγωνίζεται τη δράση της αλλοπουρινόλης , να αποφεύγει την υπερκατανάλωση βιταμίνης C , για να ελαττωθεί η πιθανότητα σχηματισμού πέτρας στα νεφρά.\nΑντιαρρυθμικό ( τάξης ΙΙΙ)\nΤροφές που περιέχουν κουμαρίνη : βερίκοκα , γλυκό γαρύφαλλο, κανέλα , κεράσια, λεβάντα, μελίλωτος, φασόλια, φράουλες .Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες : δημητριακά , λαχανικά , φρούτα , ψωμί ολικής αλέσεως.\nΤροφές που περιέχουν καφεΐνη : αναψυκτικά τύπου κόλα , σοκολάτα , τσάι , αλκοόλ .\nΣχέση φαρμάκου – τροφής.\nΗ ταυτόχρονη λήψη της αμιοδαρόνης με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση της απορρόφησης της. Η αμιοδαρόνη μπορεί να αυξήσει την αντιπηκτική δράση της κουμαρίνης. ( Φαίνεται ότι ενέχεται μια μη στερεοεκλεκτική αναστολή του μεταβολισμού της κουμαρίνης . Ο υπερθυρεοειδισμός που επάγεται από την αμιοδαρόνη πιθανώς αποτελεί έναν επιπλέον παράγονται που συμβάλλει σε μερικά περιστατικά. Η αμιοδαρόνη μπορεί να προκαλέσει γαστρικές διαταραχές, απώλεια της όρεξης και δυσκοιλιότητα. Η αμιοδαρόνη εκκρίνεται σε σημαντικές ποσότητες στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : Να λαμβάνει την αμιοδαρόνη με άδειο στομάχι ,εκτός αν εμφανιστούν γαστρικές διαταραχές. Να αποφεύγει το θηλασμό κατά τη διάρκεια της αγωγής με αμιοδαρόνη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : να προσθέσει στο διαιτολόγιο φυτικές ίνες και να πίνει άφθονο νερό για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας , να αποφεύγει την κατανάλωση καφεινουχων τροφίμων και ποτών , διότι μπορούν να αυξήσουν την ευερεθιστότητα του μυοκαρδίου και να επηρεάσουν αρνητικά την αντιαρρυθμική δράση του φαρμάκου, να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση τροφών πλουσίων σε κουμαρίνη.\nΒιοτίνη / βιταμίνη του συμπλέγματος Β\nΤροφές και ποτά με όξινο pH : ντομάτες, χυμοί φρούτων\nΣτο νωπό ασπράδι του αυγού περιέχεται η ουσία αβιδίνη η οποία είναι ανταγωνιστής της βιοτίνης. Έχουν αναφερθεί δερματίτιδα και γλωσσίτιδα μετά από μεγάλη και παρατεταμένη κατανάλωση αυγών , η οποία αντιμετωπίστηκε με χορήγηση 150-300 mg βιοτίνης / 24ωρο. Έχει παρατηρηθεί ανεπάρκεια βιοτίνης στα άτομα που εμφανίζουν υποχλωριδία. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Να αποφεύγει ο ασθενής την κατανάλωση αλκοόλ . ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Να αποφεύγει τη μεγάλη και παρατεταμένη κατανάλωση αυγών , να λαμβάνει τη βιοτίνη με όξινες τροφές εάν δεν υπάρχει τροφές εάν δεν υπάρχει αντένδειξη ( π.χ. έλκος , λήψη πενικιλλινών).\nΒ- αποκλειστής /αντιυπερτασικό , αντιστηθαχικό\nΗ ταυτόχρονη λήψη ατενολόλης με τροφή οδηγεί στην ελάττωση της απορρόφησης της κατά 20%. Δεν έχει όμως αποσαφηνιστεί κλινικά η σημασία της μεταβολής αυτής. Η ατενολόλη μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, διάρροια, ναυτία, έμετο, γαστρικό ερεθισμό και κολίτιδα. Η ατενολόλη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. Τα επίπεδα του φαρμάκου στο μητρικό γάλα. Τα επίπεδα του φαρμάκου στο μητρικό γάλα είναι υψηλότερα σε σχέση με τα επίπεδα του στο αίμα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: ο ασθενής να λαμβάνει την ατενολόλη με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά : με ή χωρίς τροφή. Να μη θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με ατενολόλη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Να ακολουθεί άνολο δίαιτα. Να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ.\nΑνταγωνιστής ασβεστίου ( διυδροπυριδίνη/ αντιυπερτασικό , αντιστηθαγχικό)\nΑλκοόλ , όλες οι τροφές, τροφές που περιέχουν θεοφυλλίνη: κακάο, σοκολάτα, χυμός grapefruit.\nΗ ταυτόχρονη λήψη αμλοδιπίνης με την τροφή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της συγκέντρωσης της στον ορό. Το γεγονός αυτό οδηγεί στην αύξηση των φαρμακολογικών και ανεπιθύμητων ενεργειών της, μπορεί να εμφανιστεί ταχυκαρδία, ερύθημα προσώπου (flush) και εμφάνιση περιφερικού οιδήματος. Η αμλοδιπίνη μπορεί να ενισχύσει τη δράση της θεοφυλλίνης και κατά συνέπεια μπορεί να αλληλεπιδράσει με τροφές που την περιέχουν. Η κατανάλωση χυμού grapefruit κατά τη διάρκεια της αγωγής με αμλοδιπίνη μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του μεταβολισμού του φαρμάκου. Το γεγονός αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη βιοδιαθεσιμότητα και αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης ανεπιθύμητων ενεργειών της αμλοδιπίνης. Η αμλοδιπίνη σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει ναυτία, κοιλιακό πόνο, αίσθημα δίψας , ξηροστομία, αύξηση βάρους και απώλεια όρεξης. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : ο ασθενής να λαμβάνει την αμλοδιπίνη με άδειο στομάχι ,να μην θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής . ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : ο ασθενής να ακολουθήσει άνολο δίαιτα, να αποφεύγει την κατανάλωση χυμού grapefruit κατά τη διάρκεια της αγωγής , να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ διότι μπορεί να συνεργήσει με την αμλοδιπίνη στην πτώση της αρτηριακής πίεσης και στη ζάλη , να καταναλώνει καραμέλες με ξινή γεύση σε περίπτωση που εμφανιστεί ξηροστομία.\nΌλες οι τροφές, tonic water, χυμός grapefruit\nΤροφές που περιέχουν καφεΐνη : αναψυκτικά τύπου κόλα, καφές, τσάι ,αλκοόλ .\nΗ ταυτόχρονη λήψη της καρβαμαζεπίνης με την τροφή οδηγεί σε αύξηση της βιοδιαθεσιμότητας της κατά 25 % , η αυξημένη κατανάλωση tonic water κατά τη διάρκεια της αγωγής με καρβαμαζεπίνη μπορεί να οδηγήσει σε αναστολή του ηπατικού μεταβολισμού της στο επίπεδο του CYP 3Α4 που προκαλείται την κινίνη . Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση της συγκέντρωσης της καρβαμαζεπίνης στον ορό. Η κατανάλωση χυμού grapefruit κατά τη διάρκεια της αγωγής με καρβαμαζεπίνη μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της βιοδιαθεσιμότητας της , το γεγονός αυτό μπορεί να ενισχύσει την τοξική δράση της καρβαμαζεπίνης λόγω του στενού θεραπευτικού της δείκτη. Η καρβαμαζεπίνη μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο , πονοκέφαλο και ξηροστομία. Μπορεί επίσης να προκαλέσει κατακράτηση νερού. Η καρβαμαζεπίνη εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : ο ασθενής να λαμβάνει την καρβαμαζεπίνη με τροφή , να μην θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με καρβαμαζεπίνη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : ο ασθενής να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ και την κατάχρηση καφεΐνης διότι επάγουν επιληπτικές κρίσεις. Να αποφεύγει την κατανάλωση χυμού grapefruit, να αποφεύγει τη λήψη υπερβολικής ποσότητας tonic water καθώς και τα cocktails στα οποία εμπεριέχεται ( πχ gin tonic) λόγω της ύπαρξης κινίνης.\nΤροφές για την καταπολέμηση της διάρροιας : μήλα , τροφές με ήπια υποχοληστεριναιμική δράση : αβοκάντο, αγκινάρα, αμύγδαλα , ελαιόλαδο , καρύδια, κριθάρι , όσπρια, σκόρδο , φράουλες , τροφές που είναι πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα: λινέλαιο, σαρδέλες, σκουμπρί , σολομός , τόνος.\nΤροφές με ήπια διουρητική δράση : γλυκάνισο, κορίανδρο , κρεμμύδι , κύμινο , λεμόνια, μαϊντανός, μελιτζάνες , μοσχοκάρυδο, σέλινο . Τροφές πλούσιες σε κάλιο : αβοκάντο , ακτινίδια, γάλα , γλυκοπατάτες , grapefruit, δαμάσκηνα, μάγκο , μπανάνες, νεκταρίνια, πορτοκάλια, σταφίδες. Τροφές που επιδεινώνουν τη διάρροια: πηγές καφεΐνης= αναψυκτικά τύπου κόλα , καφές , τσάι . πηγές λακτόζης = γάλα ,μαλακό τυρί ,παγωμένο γιαούρτι ,παγωτό , σοκολάτα, πηγές σακχαρόζης = γλυκά , ζάχαρη, πηγές σορβιτόλης - εξόλες και μαννιτόλη = μέντα, τσίχλες, χωρίς ζάχαρη , χυμός μήλου , ροδάκινου , πηγές φρουκτόζης = αναψυκτικά με γεύση φρούτων , μέλι, σταφύλια, φιστικιά , χυμός μήλου , ροδάκινου. Τροφές που μπορεί να επιφέρουν πονοκέφαλο = αλκοόλ , αλλαντικά λόγω του νιτρώδους νατρίου , ασπαρτάμη , καπνιστό κρέας, κόκκινο κρασί , ξηροί καρποί ,ξινόγαλο , παγωτό , ρέγγα, σοκολάτα, σταφίδες, σύκα, τροφές που περιέχουν καφεΐνη , τυρί , ροκφόρ, χουρμάδες.\nΣχέση φάρμακού – τροφή\nΗ ταυτόχρονη λήψη της καρβεδιλόλης με την τροφή οδηγεί σε ελάττωση του ρυθμού της έντασης της απορρόφησης της. Η καρβεδιλόλη μπορεί συχνά να προκαλέσει διάρροια, ναυτία , έμετο , υπεργλυκαιμία ,και αύξηση του βάρους. Σε λιγότερο συχνά περιστατικά αφυδάτωση , υπογλυκαιμία, υπερκαλιαιμία και υπονατριαιμία. Τέλος το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει μέλαινα και περιοδοντίτιδα. Η καρβεδιλόλη μπορεί να αποκρύψει τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας και γενικά να διαταράξει την ανοχή στην γλυκόζη. Δεν είναι γνωστό αν το φάρμακο εκκρίνεται στο μητρικό γάλα.\nΑναστολέας της HMG CoA αναγωγάσης/ υπολιπιδαιμικό\nΤροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες : δημητριακά , φρούτα, πίτουρα βρώμης, ψωμί ολικής αλέσεως. Πηκτίνη ( μήλο) , χυμός grapefruit.\nΤροφές με ήπια υποχοληστεριναιμική δράση :αβοκάντο , αγκινάρα, αμύγδαλα, ελαιόλαδο , καρύδια , κρεμμύδι, κριθάρι, όσπρια, σκόρδο , φράουλες. Τροφές πλούσιες σε συνένζυμο Q = καρύδια , σαρδέλες , σκουμπρί , σόγια, σπόροι σουσαμιού , φιστίκια. Τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα: λινέλαιο, σαρδέλες ,σκουμπρί , σολομός ,τόνος.\nΤροφές πλούσιες σε λιπαρά: βούτυρο ,μοσχάρι , πέτσα από κοτόπουλο , πλήρες γάλα, τυρί , χοιρινό λίπος, τροφές που περιέχουν λίπη που οξειδώνονται ευκολά : ηλιέλαιο ,καλαμποκέλαιο. Τροφές που περιέχουν trans λιπαρά : πατατάκια. Αλκοόλ.\nΣχέση φάρμακού – τροφής\nΗ ταυτόχρονη λήψη ατορβαστατίνης με τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες ( και ειδικά με πίτουρα βρώμης ) μπορεί να οδηγήσει σε ελάττωση της απορρόφησης της. Η ταυτόχρονη κατανάλωση του χυμού grapefruit με ατορβαστατίνη οδηγεί σε αύξηση των επίπεδων της στο πλάσμα , καθώς και των ανεπιθύμητων ενεργειών της , λόγω της ελάττωσης του φαινομένου πρώτης διόδου της ατορβαστατίνης κάτω από την επίδραση του χυμού grapefruit CYP 3A4. Έχουν αναφερθεί περιστατικά ραβδομυόλυσης . ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ = ο ασθενής να λαμβάνει την ατορβαστατίνη τις βραδινές ώρες, γιατί τότε βρίσκεται στο απόγειο η βιοσύνθεση της χοληστερόλης, και να αποφεύγει την κατανάλωση αλκοόλ. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ = ο ασθενής να αποφεύγει τον χυμό grapefruit , να αποφεύγει την ταυτόχρονη λήψη ατορβαστατινης με τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και πηκτίνη. Να καταναλώνει τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά. Να λαμβάνει τροφές ή συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε συνένζυμο Q για να περιοριστεί ο κίνδυνος της ραβδομυόλυσης και να αποφεύγει τα trans φαγητά .\nΤροφές που περιέχουν κουμαρίνη : βερίκοκα , γλυκό γαρύφαλλο, κανέλα , κεράσια , λεβάντα, μελίλωτος , φασόλια , φράουλες.\nΤροφές με ήπια υποχοληστεριναιμική δράση : αβοκάντο , αγκινάρα, αμύγδαλα , ελαιόλαδο , καρύδια, κρεμμύδι , κριθάρι, όσπρια , σκόρδο, φράουλες.\nΤροφές πλούσιες σε ω-λιπαρά οξέα : λινέλαιο, σαρδέλες , σκουμπρί , σολομός , τόνος\nΤροφές πλούσιες σε λιπαρά : βούτυρο , μοσχάρι, πέτσα από κοτόπουλο, πλήρες γάλα , τυρί , χοιρινό λίπος. Τροφές που μπορεί να επιφέρουν πονοκέφαλο : αλκοόλ , αλλαντικά λόγω του νιτρώδους νατρίου (συντηρητικό) , ασπαρτάμη, καπνιστό κρέας, κόκκινο κρασί , ξηροί καρποί , ξινόγαλο ,παγωτό, ρέγγα, σοκολάτα , σταφίδες , σύκα , τροφές που περιέχουν καφεΐνη , τυρί, ροκφόρ , χουρμάδες. Τροφές που περιέχουν λίπη που οξειδώνονται εύκολα : ηλιέλαιο , καλαμποκέλαιο. Τροφές που περιέχουν trans λιπαρά οξέα : π.χ. πατατάκια.\nΗ σιπροφιβράτη ενδείκνυται στην αντιμετώπιση των υπερλιπιδαιμίων τύπου ΙΙα, ΙΙβ, ΙV και V που δεν ανταποκρίνονται στην διαιτητική αγωγή. Οι φιβράτες θεωρούνται αντιλιπιδαιμικοί παράγοντες ευρέος φάσματος γιατί , αν και η κύρια δράση τους είναι η μείωση των τρυγλυκεριδίων , ελαττώνουν επίσης τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης και αυξάνουν τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης . Η δράσης τους αποδίδεται κυρίως στην ενεργοποίηση της λιποπρωτεινικής λιπάσης και την αύξηση του καταβολισμού των λιποπρωτεινών πολύ χαμηλής πυκνότητας. Η σιπροφιβράτη πρέπει να χορηγείται με προσοχή σε ασθενείς με ίκτερο , ηπατοπάθεια, ή έλκος. Η σιπροφιβράτη μπορεί να προκαλέσει ναυτία , έμετο , διάρροια, επιγαστρικά ενοχλήματα, κοιλιακά άλγη , χολολιθίαση ,και τρανσαμινασαιμία. Η σιπροφιβράτη αυξάνει τη δράση των κουμαρινικών αντιπηκτικών . Κατά συνέπεια μπορεί να αλληλεπιδράσει με τροφές πλούσιες σε κουμαρίνη. Η χρήση του φαρμάκου στη γαλουχία αντενδείκνυται.\nΤροφές πλούσιες σε ασβέστιο: γάλα , γιαούρτι , τυρί. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο , τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο : - ζωικές : κόκκινο κρέας , οστρακοειδή. – φυτικές : μπιζέλια , καλαμπόκι , καρότα , σπόροι κολοκύθας , σπόροι σησαμιού , ψωμί ολικής αλέσεως. Τροφές που περιέχουν καφεΐνη : αναψυκτικά τύπου κόλα , καφές, σοκολάτα, τσάι.\nΤροφές που καταπολεμούν τη διάρροια που προκαλείται από αντιβιοτικά : γιαούρτι , τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση ( π.χ. camembert, gorgonzola), τροφές που καταπολεμούν τη ναυτία: πιπερόριζα (ginger), άφθονα υγρά.\nΤροφές που μπορεί να επιφέρουν πονοκέφαλο : αλκοόλ, αλλαντικά λόγω του νιτρώδους νατρίου ( συντηρητικό) , ασπαρτάμη , καπνιστό κρέας, κόκκινο κρασί , ξηροί καρποί, ξινόγαλο , παγωτό , ρέγγα, σοκολάτα, σύκα , τροφές που περιέχουν καφεΐνη , τυρί , ροκφόρ, χουρμάδες. Τροφές που επιδεινώνουν τη διάρροια : πηγές καφεΐνης : αναψυκτικό τύπου κόλα, καφές, τσάι . πηγές λακτόζης : γάλα, μαλακό τυρί , παγωμένο γιαούρτι, παγωτό, σοκολάτα. Πηγές σακχαρόζης : γλυκά , ζάχαρη. Πηγές σορβιτόλης: μέντα, τσίχλες χωρίς ζάχαρη , χυμός μήλου , ροδάκινου. Πηγές φρουκτόζης :αναψυκτικά με γεύση φρούτων , μέλι , σταφύλια , φιστίκια , χυμός μήλου , ροδάκινου.\nΗ ταυτόχρονη λήψη σιπροφλοξασίνης με τροφή οδηγεί σε καθυστέρηση της απορρόφησης της γεγονός που οδηγεί σε καθυστέρηση μιας ώρας στην επίτευξη της μέγιστης συγκέντρωσης της με το πλάσμα. Η βιοδιαθεσιμότητα όμως του φαρμάκου δεν επηρεάζεται. Η ταυτόχρονη λήψη της σιπροφλοξασίνης με τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο, σίδηρο , και ψευδάργυρο , οδηγεί σε ελάττωση της απορρόφησης του φαρμάκου. Η κατανάλωση τροφίμων και ποτών που περιέχουν καφεΐνη κατά τη διάρκεια της αγωγής με σιπροφλοξασίνης οδηγεί σε ενίσχυση της φαρμακολογικής δράσης της καφεΐνης λόγω της επιβράδυνσης του ηπατικού μεταβολισμού της από τη σιπροφλοξασίνης, παρατηρείται διέγερση του Κ.Ν.Σ . Η σιπροφλοξασίνης μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο , διάρροια , κοιλιακά άλγη και λιγότερα συχνά ξηροστομία , δυσκαταποσία, δυσκοιλιότητα, κολίτιδα, απώλεια της όρεξης ,διαταραχές της γεύσης . Η σιπροφλοξασίνη εκκρίνεται σε μικρά ποσά και στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ : ο ασθενής να λαμβάνει την σιπροφλοξασίνη με άδειο στομάχι ( 1ώρα πριν και 2 ώρες μετά το γεύμα ) με αρκετό νερό , να μην θηλάζει κατά τη διάρκεια της αγωγής με σιπροφλοξασίνη. ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: ο ασθενής να αποφεύγει την κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε ασβέστιο, σίδηρο ,και ψευδάργυρο, μέχρι και 2 ώρες μετά τη λήψη σιπροφλοξασίνης , να πίνει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό σε ημερήσια βάση, να καταναλώνει τροφές πλούσιες σε bacillus lactophilus , όπως γιαούρτι και τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση , για την πρόληψη της διάρροιας από το αντιβιοτικό , να αποφεύγει την κατανάλωση τροφίμων και ποτών που περιέχουν καφεΐνη , να αποφεύγει την κατανάλωση τροφών που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο, να καταναλώνει καραμέλες με ξινή γεύση σε περίπτωση που εμφανιστεί ξηροστομία , να καταλώνει πιπερόριζα για την καταπολέμηση της ναυτίας.\nΑντιαιμοπεταλιακό / στην πρόληψη των θρομβοεβολικών επιπλοκών\nΤροφές πλούσιες σε κουμαρίνη :βερίκοκα, γλυκό γαρύφαλλο ,κανέλα , κεράσια , λεβάντα , μελίλωτος ,φασόλια , φράουλες. Τροφές πλούσιες σε σαλικυλικά : αγγούρι , τουρσί, δαμάσκηνα ξηρά, κάρι, κεράσια, μήλα , μύρτιλα , ντομάτες, πάπρικα, πορτοκάλια, σμέουρα, σταφίδες, χουρμάδες ξηροί .\nΤροφές για την καταπολέμηση της διάρροιας : μήλα, μπανάνες\nΤροφές που επιδεινώνουν τη διάρροια\nΠηγές καφεΐνης : αναψυκτικά τύπου κόλα, καφές, τσάι , πηγές λακτόζης : γάλα, μαλακό τυρί , παγωμένοι γιαούρτι , παγωτό, σοκολάτα, πηγές σακχαρόζης = γλυκά, ζάχαρη , πηγές σορβιτόλης ,εξόλες, και μαννιτόλη = μέντα, τσίχλες χωρίς ζάχαρη , χυμός μήλου , ροδάκινου, πηγές φρουκτόζης = αναψυκτικά με γεύση φρούτων , μέλι , σταφύλια, φιστίκια, χυμός μήλου , ροδάκινου.\nΗ κλοπιδρογέλη προκαλεί συχνά διάρροια , κοιλιακό άλγος, και δυσπεψία. Οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες του φαρμάκου δεν εμφανίζονται συχνά : γαστρικό και δωδεκαδακτυλικό έλκος , γαστρίτιδα, εμετός, ναυτία, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός. Η κλοπιδρογέλη σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει αλλοίωση της γεύσης. Η ταυτόχρονη χορήγηση κλοπιδρογέλη με βαρφαρίνη οδηγεί σε αύξηση αιμορραγικών επεισοδίων. Κατά συνέπεια η δρόγη μπορεί να αλληλεπιδράσει σε τροφές πλούσιες σε κουμαρίνη. Η κλοπιδρογέλη συνεργεί με τα σαλικυλικά ως προς την αντιαιμοπεταλιακή δράση . Δεν είναι γνωστό εάν το φάρμακο εκκρίνεται στο μητρικό γάλα. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ = ο ασθενής να λαμβάνει το φάρμακο με ή χωρίς τροφή ( εάν εμφανιστούν συμπτώματα από το γαστρεντερικό , να λαμβάνει το φάρμακο με τροφή ) . ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ / o ασθενής να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση τροφών πλουσίων σε κουμαρίνη και σαλικυλικά , σε περίπτωση εμφάνισης διάρροιας , εκτός από τα γενικά υποστηρικτικά μέτρα , να καταναλώνει τις τροφές που την καταπολεμούν και να αποφεύγει τις τροφές που την επιδεινώνουν.\nFemara ή Religan ή Stefaplex (λετροζόλη) / Arimidex ή Zolitrat (αναστραζόλη) : μη στεροειδή (χάπια)\nΑναστολείς της αρωματάσης (δέσμευση cytP450)\nΜειώνουν τις επιδράσεις των οιστρογόνων.\nΧορηγούνται σε καρκίνο του μαστού σε μεταεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, στις οποίες συνήθως έχει προηγηθεί θεραπεία με ταμοξιφαίνη.\nΣυνηθέστερες : έντονες εξάψεις, υπερχοληστεριναιμία\nΣπανιότερα : Αρθραλγίες, αύξηση βάρους, ναυτία, νυχτερινή εφίδρωση\nΣυμβουλές αυτοφροντίδας και προφυλάξεις:\nπριν ξεκινήσετε θεραπεία ενημερώστε το γιατρό σας για λήψη φαρμάκων ή συμπληρωμάτων διατροφής\nAcetaminophen (παρακεταμόλη) ή ibuprophen βοηθούν στην μείωση του πόνου. Επίσης μπορείτε να παίρνετε ασπιρίνη.\nΝα λαμβάνετε μικρά και συχνά γεύματα\nΝα αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο\nΝα ξεκουράζεστε πολύ\nΤροφές που επαυξάνουν τη δράση τους:\nΛαχανικά, όσπρια, δημητριακά : Φασόλια, μπρόκολο, πιπεριές, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, ντομάτες, κολοκυθάκια, ελιές, μανιτάρια, καρότο, σέλινο, ρύζι μαύρο\nΦρούτα : κράνα, ρόδι, σταφύλια κόκκινα (και οι χυμοί τους)\nΚαρποί και έλαια : καρύδια, λιναρόσπορος, λινέλαιο\nΜυρωδικά: μαϊντανός, τζίντζερ, μουστάρδα\nΤροφές που αμβλύνουν τα συμπτώματα:\nΨάρια: Σολομός, σαρδέλα, ρέγγα, σκουμπρί, πέστροφα\nΦρούτα: δαμάσκηνο, ρόδι, βατόμουρο\nΆλλα: φασόλια, καρύδια, πράσινο και μαύρο τσάι, τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D\n**Δεν υπάρχει αλληλεπίδραση με κουρκουμά\nΤροφές που μειώνουν την δράση των φαρμάκων και οξύνουν τα συμπτώματα:\nΣπορέλαια, σόγια και όλα τα παράγωγα της\nΠορτοκάλια, λεμόνια, κίτρα (η φλούδα), γκρέιπφρουτ\nΣοκολάτα, καφές (αυξάνουν τον πόνο)\nΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ :ΦΑΡΜΑΚΟΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ-ΜΑΝΩΛΗΣ ΜΙΤΑΚΗΣ


Όταν τα βρώμικα Μ.Μ.Ε της διαπλοκής τα ταΐζεις καλά, όλα μπορούν να συμβούν στο βαθμό που τα θέλεις… – To fustiki\nΑφού σύμφωνα με το δελτίο ειδήσεων του skai και με την Σία Κοσιώνη δεν μειώθηκαν οι συντάξεις, απλά αυξήθηκαν οι κρατήσεις” με το ίδιο σκεπτικό “Δεν μειώθηκε η έκταση της Ελλάδας, απλά αυξήθηκε η έκταση της Τουρκίας”…\nΗ Ελλάδα άνοιξε τα σύνορα για τους τουρίστες στον Έβρο 😂\nΚαταλάβατε βρε κουτά;;;;;\n«Βρούτσης: «Ο Σύριζα φταίει που μειώθηκαν χτες οι συντάξεις»\nΣυνεχίστε κε υπουργέ»\nΑρχισαν τα μαγειρέματα στις δημοσκοπήσεις «Εξαφάνισαν το 19.5% των ψηφοφόρων»\nΜια νέα δημοσκόπηση είδε χθες το φως της δημοσιότητας από τον τηλεοπτικό σταθμό STAR και την εταιρεία MRB μέχρι εδώ όλα καλά.\nΑν όμως κοιτάξει κάποιος λίγο πιο προσεκτικά την κάρτα της δημοσκόπησης θα αρχίσει να έχει κάποιες εύλογες απορίες.\nΑν προσθέσουμε το ποσοστό των ερωτηθέντων που στηρίζουν κάποιο κόμμα βγάζουμε το ποσοστό 80.5% και μέχρι εδώ όλα καλά.\nΑπό εκεί και πέρα στην κάρτα αυτή δεν εμφανίζονται πουθενά οι αναποφάσιστοι. Μένει λοιπόν ένα 19.5% στην έρευνα αυτή που δεν εμφανίζεται πουθενά στην κάρτα που μετρά την δύναμη των κομμάτων.\nΓνωρίζουμε ότι πάντα το ποσοστό των αναποφάσιστων καταγράφεται στις κάρτες των δημοσκοπήσεων που δημοσιεύονται. Εδώ τάχα γιατί δεν έγινε;\nΑν το 19.5% που υπολείπεται και δεν καταγράφεται πουθενά στη δημοσκόπηση αυτή δεν είναι αναποφάσιστοι τότε τα κουκιά δεν βγαίνουν , αν είναι οι αναποφάσιστοι , όπως λέει η λογική, τότε γιατί τους κρύψανε;\nΟι εκλογές που φαίνεται να πλησιάζουν δείχνουν οτι κάποιοι ζορίζονται πολύ. Γιατί αν έχουμε αυτή τη στιγμή 19.5% αναποφάσιστων 1 χρόνο μετά τις εκλογές τότε το αφήγημα περί καθαρού εκλογικού τοπίου υπέρ την Νεας Δημοκρατίας , μάλλον πάει περίπατο.\nΔείτε και μόνοι σας την κάρτα:\nΨυχρολουσία στο Μαξίμου: Οι δημοσκοπήσεις φέρνουν μαύρα μαντάτα στον Μητσοτάκη…


«Παρτίζαν και Βίρτους Μπολόνια θέλουν Ουοναμέικερ» | Gazzetta\nΜε το 3 στα 3 πάει για νέα 4ετία!\n«Παρτίζαν και Βίρτους Μπολόνια θέλουν Ουοναμέικερ»\nΓιώργος Κούβαρης 11 Ιουλίου 2021 - 10:39\nΌπως αναφέρουν στην Ιταλία, ο Μπραντ Ουοναμέικερ φαίνεται να έχει «κεντρίσει» το ενδιαφέρον από Βίρτους Μπολόνια και Παρτίζαν.\nΟ Αμερικανός γκαρντ, με πλούσια θητεία στην Ευρώπη, τα τελευταία χρόνια βρέθηκε στην άλλη άκρη του Ατλαντικού χωρίς ωστόσο να έχει μεγάλο ρόλο σε Σέλτικς, Ουόριορς και Χόρνετς όπου αγωνίστηκε τα τρία τελευταία χρόνια.\nΠαρόλα αυτά παραμένει ένας από τους καλύτερους γκαρντ που κυκλοφορούν ελεύθεροι και σίγουρα αποτελεί... πολυτέλεια για τις ευρωπαϊκές ομάδες, πολλώ δε μάλλον για όσες βρίσκονται στο EuroCup. Σύμφωνα με την Gazzetta dello Sport, ο Ουοναμέικερ έχει μπει για τα καλά στο ραντάρ της Παρτίζαν του Ζέλικο Ομπράντοβιτς, όπως επίσης και της Βίρτους Μπολόνια.\nΣτο ΝΒΑ έχει 146 ματς με 5,6 πόντους, 2,3 ασίστ και 1,7 ριμπάουντ, κατά μέσο όρο, ενώ στην EuroLeague μέτρησε αντίστοιχα 94 παιχνίδια με 13,5 πόντους σε κάθε παιχνίδι, 4,2 ασίστ και 3,2 ριμπάουντ.


Άλλη μια κτηνωδία στην τουριστική Κρήτη ~ Lil animals\n4:34 μ.μ. Lea Kat\nΑρθρο απο το www.zougla.gr\nΌπως μας ενημέρωσε η Νατάσα Μπομπολάκη, πρόεδρος του Φιλοζωικού Συλλόγου Χανίων «Η Προστασία των Ζώων», άλλος ένας σκύλος, αυτή τη φορά στα Χανιά στην περιοχή Βαμβακόπουλο του Δήμου Θερίσου, έπεσε θύμα ενός ανθρωπόμορφου κτήνους. Το περιστατικό συνέβη και πάλι στην τουριστική Κρήτη! Κάποιος ανώμαλος κρέμασε το κόκερ ζωντανό αφού του πέρασε θηλιά στο λαιμό σε ένα ελαιόδεντρο!\nπηγή http://www.zougla.gr/page.ashx?pid=2&aid=134789&cid=17 Follow @Lilanimals Tweet\nPosted in: κακοποίηση,κρεμασαν σκύλο,Κρήτη


35 τρόπους για τον εαυτό σας | GR.Superenlightme.com\nΣε ένα από τα αγαπημένα μου περιοδικά, Bella Γκρέις, που ζήτησε από τους αναγνώστες για τις αγαπημένες τους τρόπους για να χαλάσει τον εαυτό τους. Οι αναγνώστες μοιράζονται τα πάντα, από νόστιμα παγωμένο καφέ με μεταχειρισμένα βιβλία σε οργανικά, τοπικά τρόφιμα σε μαλακά, βελούδινα κλινοσκεπάσματα σε 20:30 ώρα για ύπνο, να είναι καλής κάλτσες σε γραμματόσημα.\nΣήμερα, είμαι μοιράζονται άλλες ιδέες, επειδή αυτές οι απολαύσεις, ωστόσο, μεγάλες ή μικρές μας, να σας βοηθήσει να αισθάνονται ιδιαίτερη. Και δεν έχουμε να περιμένουμε μέχρι κάποιος άλλος δημιουργεί αυτό το συναίσθημα για μας. Μπορούμε να δημιουργήσουμε τη δική μας. Μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας ό, τι χρειαζόμαστε και θέλουμε και επιθυμούμε. Εμείς μπορεί να θεραπεύσει τον εαυτό μας.\nΜερικά από τα παρακάτω παραδείγματα είναι μικρές απολαύσεις. Άλλοι είναι μεγαλύτερα και απαιτούν χρήματα. Η πρόθεσή μου είναι να σας δώσει μια σειρά από ιδέες. Κάποιοι μπορεί να λειτουργήσει για σας. Μερικοί δεν μπορούσε.\nΑλλά, και πάλι, σε κάθε περίπτωση, να ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να περιμένετε κάποιον να σας αγοράσει ένα μπουκέτο λουλούδια ή να κάνετε τίποτα άλλο για σένα. Να ξέρετε ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας ανά πάσα στιγμή.\nΞυπνήστε νωρίς για να περπατήσετε κατά μήκος της παραλίας και να παρακολουθήσετε την ανατολή του ηλίου.\nΚαθίστε στο αγαπημένο σας καφέ, απολαμβάνοντας ένα φρεσκοψημένο ντόνατ και φλιτζάνι τσάι.\nΑποκτήστε το χειροποίητα ζυμαρικά.\nΔιαβάστε για 30 λεπτά στον καναπέ χωρίς ποτέ τον έλεγχο του τηλεφώνου σας.\nΠάρτε τη μισή μέρα άδεια από την εργασία και να απολαύσετε ένα απογευματινό περιπέτεια σε μια κοντινή πόλη.\nΑγοράστε τα πιο απαλό εφίδρωση (που δεν χρειάζεται να είναι ακριβό. Ι σημείωσε sweatpants και μια μπλούζα στην έξοδο Banana Republic για λιγότερο από $ 20).\nΠιείτε γάλα σοκολάτα και σνακ σε ένα Oreo ή δύο διαβάζοντας το βιβλίο του αγαπημένου σας παιδιά.\nΈχετε ένα πικνίκ στο πάρκο.\nΑγοράστε ένα νέο περιοδικό και το πακέτο των στυλό.\nΠηγαίνετε στην υπαίθρια αγορά και την αναζήτηση για το συγκεκριμένο ένα σπάνιο, δροσερό εύρημα.\nΔιαβάστε το χαρτί το πρωί της Κυριακής.\nΚάντε το ψωμί από το μηδέν.\nΠάρτε ένα μπουκέτο από τα αγαπημένα σας λουλούδια, και γεμίστε μικρά αγγεία (ή ποτήρια) με διάφορα λουλούδια σε κάθε δωμάτιο.\nΦτιάξτε το δικό σας scrub προσώπου.\nΓευθείτε οργανική μαύρη σοκολάτα.\nΠεράστε ένα πρωινό Messing περίπου με τα περιοδικά, το χρώμα, μολύβια και κόλλα.\nΑγοράστε τον εαυτό σας ροζ μπαλόνια και παίζουν με την κάμερά σας. Απλά επειδή.\nΑπολαύστε το πρωινό στο κρεβάτι, ανά πάσα στιγμή.\nΕπισκεφτείτε ένα βοτανικό κήπο.\nΒάλτε τα ακουστικά σας, να ακούτε την αγαπημένη σας απαλή μουσική και να αφήσει τον εαυτό σας να κοιμηθεί.\nΠάρτε ένα ζεστό ντους για 10 ή 15 λεπτά περισσότερο από ό, τι θα κάνατε κανονικά.\nΠάρτε μια τάξη ή μάθημα που έχετε πάντα ήθελε να πάρει μαγείρεμα, φωτογραφία, χορό, scrapbooking, το ράψιμο, τένις, γκολφ, κοσμήματα αποφάσεων.\nΒάλτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο μαξιλάρι σας πριν από το κρεβάτι.\nΑγοράστε τον εαυτό σας το νέο του άρωμα, ή να κάνετε μόνοι σας.\nΔημιουργήστε μια γραφή ή τη δημιουργία γωνιά για τον εαυτό σας, κάτι που είναι γεμάτο με τα αγαπημένα σας αποσπάσματα και εικόνες που σας εμπνέουν. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα μικρό γραφείο ή απλά ένα άνετο καρέκλα. Αυτό είναι το χώρο σας να αντανακλά και να χαλαρώσετε.\nΞεκινήστε ένα κήπο-φρούτα, λαχανικά, φυτά, λουλούδια, ό, τι θέλετε.\nΑνάψτε μερικά κεριά, και να διαβάσετε ένα βιβλίο της ποίησης.\nΦιγούρα για 30 λεπτά ή ωριαίες μασάζ. (Δείτε σχετικά Groupon ή σε τοπικά περιοδικά για κουπόνια.)\nΝοικιάστε ένα οικονόμος για να καθαρίσει βαθιά το σπίτι σας μία φορά το μήνα.\nΠαρακολουθήστε βίντεο για το πώς άλλοι δημιουργούν (όπως σε αυτή την ιστοσελίδα). Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα να κάνουμε, να χαθείς στο έργο και τη διαδικασία κάποιου άλλου.\nΠάρτε μερικές αρκετά σταθερές, και γράψετε με το χέρι μια επιστολή προς ένα αγαπημένο πρόσωπο.\nΠηγαίνετε σε ένα κατάστημα παγωτών, και προκειμένου ό, τι είστε στη διάθεση για, ή προκειμένου ό, τι χρησιμοποιείται για να πάρει ως παιδί.\nΠαρακολουθήστε ένα μαραθώνιο από τις αγαπημένες σας εκπομπές ή ταινίες, τίποτα από HGTV επαναλήψεις για Ιντιάνα Τζόουνς στο Κάστρο στο Crocodile Dundee.\nΑγοράστε ή να κάνετε ένα δροσιστικό smoothie φρούτων. Καθίστε στο πίσω μέρος ή το μπαλκόνι σας. Μην κάνετε τίποτα, αλλά απολαύστε smoothie σας και αναπνεύστε τον καθαρό αέρα.\nΣκεφτείτε κάτι που δεν το έχουν κάνει εδώ και πολύ καιρό, αλλά θέλετε πραγματικά να. Κάν 'το σήμερα ή αύριο ή μπορείτε να προγραμματίσετε το σχεδιασμό σας για αυτή την εβδομάδα.\nΠροσπαθήστε να μην περάσετε το χρόνο σας σκέπτεται αν πραγματικά αξίζει ό, τι θεραπεία είναι. Ας υποθέσουμε ότι κάνετε, και να απολαύσετε τον εαυτό σας.\nΤι είναι ένας από τους αγαπημένους σας τρόπους για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας; Τι είναι μια μικρή απόλαυση που σας κάνει να αισθάνεστε ιδιαίτερο;\nΤα 2 βασικά βήματα που πήρα στην αποκατάσταση της βουλιμίας μου


Γεννηματά: ΣΥΡΙΖΑ και ΝΔ παίζουν στην πλάτη του λαού με τα εθνικά θέματα – Skai Patras\nΓεννηματά: ΣΥΡΙΖΑ και ΝΔ παίζουν στην πλάτη του λαού με τα εθνικά θέματα\nΕλένη Μασσαρά 23:00 24 Ιανουαρίου, 2018\nΠαιχνίδια διχασμού του ελληνικού λαού καταλόγισε η επικεφαλής της Δημοκρατικής Συμπαράταξης, Φώφη Γεννηματά, σχολιάζοντας τόσο τη συνάντηση του Αλέξη Τσίπρα με τον Ζόραν Ζάεφ στο Νταβός, όσο και την ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη στην Πολιτική Επιτροπή της ΝΔ.\n«Δυστυχώς ΣΥΡΙΖΑ και ΝΔ εξακολουθούν να διχάζουν τον ελληνικό λαό, παίζοντας στην πλάτη του παιχνίδια με τα εθνικά θέματα», τόνισε η κυρία Γεννηματά.\nΣε αυτό το πλαίσιο, κάλεσε τον πρωθυπουργό να απαντήσει «αν ανέλαβε δεσμεύσεις για την προώθηση της ενταξιακής διαδικασίας της ΠΓΔΜ χωρίς προηγούμενη λύση στο πρόβλημα», ενώ τον κατηγόρησε για συνέχιση της «εν κρυπτώ διπλωματίας».\nΠαράλληλα, επισήμανε ότι «η σημερινή τοποθέτηση του κ. Μητσοτάκη για μη λύση στο ζήτημα της ΠΓΔΜ, επιβεβαιώνει την πλήρη ακροδεξιά στροφή του και δεν εξυπηρετεί τα εθνικά συμφέροντα».


Ισίδωρος Ζουργός και Ματίας Αλμοσίνο - INDEXANTHI.GR\nΙσίδωρος Ζουργός και Ματίας Αλμοσίνο\n26 Μαρτίου 2014 13 Φεβρουαρίου 2019\nΣτην Ξάνθη βρέθηκε την Κυριακή ο συγγραφέας Ισίδωρος Ζουργός, παρουσιάζοντας στο Λαογραφικό και Ιστορικό Μουσείο το νέο βιβλίο του «Σκηνές από τον βίο του Ματίας Αλμοσίνο».\nΜιλώντας γι’ αυτό (λεπτομέρειες για το βιβλίο και τον συγγραφέα εδώ), ο συγγραφέας αναφέρθηκε στο πώς γεννήθηκε η ιδέα της συγγραφής του, λέγοντας: «Ο 17ος είναι ένας πάρα πολύ ιδιαίτερος αιώνας. Από τη μία έχουμε τη γέννηση της επιστημονικής σκέψης, αλλά από την άλλη παρουσιάζονται μεσσιανισμοί και πολλές δεισιδαιμονίες. Αυτή η αντίφαση του 17ου αιώνα, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι για τους ελληνικούς τόπους και για την ελληνική λογοτεχνία είναι ένας αιώνας ανεξερεύνητος, με έκανε να συλλάβω την ιδέα να έχω έναν ήρωα που θα ζει την Ευρώπη της εποχής του. Έναν ήρωα που θα υπηρετεί την επιστήμη αλλά ταυτόχρονα θα βασανίζεται από τους μεσσιανισμούς και από όλα αυτά που έβγαλε η εποχή. Έτσι γεννήθηκε η ιδέα να γραφτεί αυτό το βιβλίο».\nΣημειώνοντας ότι «μέσα του υπάρχει πολύ μεγάλο κομμάτι της ιστορίας της ιατρικής και της επιστήμης, αλλά και ανιχνεύονται πάρα πολλοί ευρωπαϊκοί τόποι, καθώς ο πρωταγωνιστής είναι ένας άνθρωπος που ταξιδεύει πολύ», ο κ. Ζουργός παρέθεσε λεπτομέρειες για τον ήρωά του και την πλοκή του βιβλίου, λέγοντας: «Ο ήρωας έχει μια ιδιαιτερότητα: γεννιέται ως Εβραίος στη Βασιλεία της Ελβετίας, σε εποχές που δεν ήταν εύκολο σε κάποιες περιπτώσεις να δηλώσεις τη θρησκευτική ταυτότητά σου. Η ζωή του είναι γεμάτη περιπέτειες, αλλάζει γλώσσες, τόπους και θρησκείες, μεγαλώνει μ’ ένα πολύ περιπετειώδη τρόπο. Αλλά επειδή είναι χαρισματικό παιδί, καταλήγει να σπουδάζει σ’ ένα από τα πιο φημισμένα πανεπιστήμια της εποχής, αυτό της Πάντοβα. Ζει μέσα από τις κοινότητες των Ελλήνων της Βενετίας και της Κωνσταντινούπολης, έχει πάρει τελικά μια ελληνική παιδεία και στο τέλος η μοίρα του θα τον οδηγήσει στο Λονδίνο και από εκεί σ’ ένα πολύ μεγάλο ταξίδι στην Ευρώπη που θα καταλήξει τελικά στο Άγιο Όρος. Είναι ένα χρονικό του αιώνα του, αλλά και των ανθρώπων που αναπτύχθηκαν, σπούδασαν και μελέτησαν πολύ, στην προσπάθειά τους να λύσουν θεμελιώδη ζητήματα της φιλοσοφίας και της ιστορίας. Και ταυτόχρονα ένα ταξίδι αναζήτησης του θεού».\nΚαι προσθέτει, ανατέμνοντας ταυτόχρονα και το ιστορικό πλαίσιο: «Η αλήθεια είναι ότι ο 17ος αιώνας, ειδικά σε ό,τι αφορά τους ελληνικούς τόπους, είναι ο λιγότερο γνωστός αιώνας της ιστορίας. Είμαστε στον προηγούμενο αιώνα του διαφωτισμού, σ’ έναν αιώνα που τον προετοιμάζει κατά κάποιο τρόπο. Έχει πολλές δυσκολίες στις πηγές, ταυτόχρονα όμως έχει κι αυτή τη δυναμική της δυτικής σκέψης. Εμείς εδώ δεν ήμασταν δύση και κατά μία περίπτωση ακόμη δεν είμαστε… Εκείνη την εποχή έχουμε μια δύση που ανεβαίνει και μια ανατολή που ανιχνεύει ακόμη την ταυτότητά της κάτω από την οθωμανική κυριαρχία. Ο πρωταγωνιστής κινείται ανάμεσα σ’ αυτούς τους δύο κόσμους, εξυπηρετώντας ουσιαστικά τον βασικό στόχο του που είναι η γνώση και η αναζήτηση απαντήσεων σε θεμελιώδη θέματα της ζωής και της επιστήμης».\nΤέλος, ακούστε τι δήλωσε ο συγγραφέας για το ταξίδι και τη σημασία του:\nΠαρατείνεται η έκθεση του Αρχαιολογικού Μουσείου Αβδήρων\nΗ May Roosevelt στην Ξάνθη\nSuper User 5 Οκτωβρίου 2018


Αφιερωμένο σε όλους όσοι είναι γεννημένοι μεταξύ 1950-1980.. - Verianet\n29 Δεκ 2011 09:16\nΈπρεπε να περιμένουμε δύο ώρες μετά το φαγητό πριν κολυμπήσουμε, δύο ώρες μεσημεριανό ύπνο για να ξεκουραστούμε και τις Κυριακές έπρεπε να μείνουμε νηστικοί όλο το πρωί για να κοινωνήσουμε. Ακόμα και οι πόνοι… περνούσαν με την αναμονή… Κοιτάζοντας πίσω, είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι είμαστε ακόμα ζωντανοί…\nΕμείς ταξιδεύαμε σε αυτοκίνητα χωρίς ζώνες ασφαλείας και αερόσακους. Κάναμε ταξίδια 10 και 12 ωρών, πέντε άτομα σε ένα Φιατάκι και δεν υποφέραμε από το «σύνδρομο της τουριστικής θέσης». Δεν είχαμε πόρτες, παράθυρα, ντουλάπια και μπουκάλια φαρμάκων ασφαλείας για τα παιδιά… Ανεβαίναμε στα ποδήλατα χωρίς κράνη και προστατευτικά, κάναμε ωτο-στοπ, καβαλάγαμε μοτοσικλέτες χωρίς δίπλωμα. Οι κούνιες ήταν φτιαγμένες από μέταλλο και είχαν κοφτερές γωνίες. Ακόμα και τα παιχνίδια μας ήταν βίαια. Περνάγαμε ώρες κατασκευάζοντας αυτοσχέδια αυτοκίνητα για να κάνουμε κόντρες κατρακυλώντας σε κάποια κατηφόρα και μόνο τότε ανακαλύπταμε ότι είχαμε ξεχάσει να βάλουμε φρένα.\nΠαίζαμε «μακριά γαϊδούρα» και κανείς μας δεν έπαθε κήλη ή εξάρθρωση… Βγαίναμε από το σπίτι τρέχοντας το πρωί, παίζαμε όλη τη μέρα και δεν γυρνούσαμε στο σπίτι παρά μόνο αφού είχαν ανάψει τα φώτα στους δρόμους. Κανείς δεν μπορούσε να μας βρει. Τότε δεν υπήρχαν κινητά. Σπάγαμε τα κόκκαλα και τα δόντια μας και δεν υπήρχε κανένας νόμος για να τιμωρήσει τους «υπεύθυνους». Ανοίγανε κεφάλια όταν παίζαμε πόλεμο με πέτρες και ξύλα και δεν έτρεχε τίποτα. Ήταν κάτι συνηθισμένο για παιδιά και όλα θεραπεύονταν με λίγο ιώδιο ή μερικά ράμματα… Δεν υπήρχε κάποιος να κατηγορήσεις παρά μόνο ο εαυτός σου. Είχαμε καυγάδες και κάναμε καζούρα ο ένας στον άλλος και μάθαμε να το ξεπερνάμε. Τρώγαμε γλυκά και πίναμε αναψυκτικά, αλλά δεν ήμασταν παχύσαρκοι.\nΊσως κάποιος από εμάς να ήταν χοντρός και αυτό ήταν όλο. Μοιραζόμασταν μπουκάλια νερό ή αναψυκτικά ή οποιοδήποτε ποτό και κανένας μας δεν έπαθε τίποτα. Καμιά φορά κολλάγαμε ψείρες στο σχολείο και οι μητέρες μας το αντιμετώπιζαν πλένοντάς μας το κεφάλι με ζεστό ξύδι.\nΦτιάχναμε παιχνίδια μόνοι μας από ξύλα… Χάσαμε χιλιάδες μπάλες ποδοσφαίρου. Πίναμε νερό κατευθείαν από τη βρύση, όχι εμφιαλωμένο, και κάποιοι έβαζαν τα χείλη τους πάνω στη βρύση. Κυνηγούσαμε σαύρες και πουλιά με αεροβόλα στην εξοχή, παρά το ότι ήμασταν ανήλικοι και δεν υπήρχαν ενήλικοι για να μας επιβλέπουν. Πηγαίναμε με το ποδήλατο ή περπατώντας μέχρι τα σπίτια των φίλων και τους φωνάζαμε από την πόρτα. Φανταστείτε το! Χωρίς να ζητήσουμε άδεια από τους γονείς μας, ολομόναχοι εκεί έξω στον σκληρό αυτό κόσμο!\nΧωρίς κανέναν υπεύθυνο! Πώς τα καταφέραμε; Στα σχολικά παιχνίδια συμμετείχαν όλοι και όσοι δεν έπαιρναν μέρος έπρεπε να συμβιβαστούν με την απογοήτευση. Κάποιοι δεν ήταν τόσο καλοί μαθητές όσο άλλοι και έπρεπε να μείνουν στην ίδια τάξη. Δεν υπήρχαν ειδικά τεστ για να περάσουν όλοι. Τί φρίκη! Κάναμε διακοπές τρεις μήνες τα καλοκαίρια και περνούσαμε ατέλειωτες ώρες στην παραλία χωρίς αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας 30 και χωρίς μαθήματα ιστιοπλοΐας, τένις ή γκολφ. Φτιάχναμε όμως φανταστικά κάστρα στην άμμο και ψαρεύαμε με ένα αγκίστρι και μια πετονιά.\nΡίχναμε τα κορίτσια κυνηγώντας τα, όχι πιάνοντας κουβέντα σε κάποιο chat room και γράφοντας : ) : D : P Είχαμε ελευθερία, αποτυχία, επιτυχία και υπευθυνότητα και μέσα από όλα αυτά μάθαμε και ωριμάσαμε. Αν εσύ είσαι από τους «παλιούς»… συγχαρητήρια!\nΕίχες την τύχη να μεγαλώσεις σαν παιδί..