ΚΑΣΩΤΑΚΗ ΜΑΡΙΑ - Νίκος Κοκκίνης, Υποψήφιος Δήμαρχος Αγίου Νικολάου\nΓεννήθηκα στον Άγιο Νικόλαο όπου και είμαι μόνιμη κάτοικος.\nΕίμαι παντρεμένη με τον Γιώργο Συντιχάκη και έχουμε δύο παιδιά.\nΕίμαι απόφοιτη λογιστικής σχολής καθώς και επαγγελματικής σχολής στον τομέα κομμωτικής τέχνης.\nΑπό το 2007 έως και σήμερα δραστηριοποιούμε μέσα από διάφορους συλλόγους, κυρίως σε σχολεία και από το 2012-2013 ως μέλος στο Δ.Σ. του ΟΚΥΔΑΝ.\nΤα τρία τελευταία χρόνια είμαι Αντιπρόεδρος στο Σύλλογο Φίλων Δημοτικής Χορωδίας του Δήμου Αγίου Νικολάου.\nΣτις εκλογές του 2014 αποφάσισα πρώτη φορά να ενεργοποιηθώ ως υποψήφια δημοτική σύμβουλος και αυτό είχε σαν αποτέλεσμα την συμμετοχή μου ως μέλος στο Δ.Σ. του Πολιτιστικού Αθλητικού Οργανισμού του Δήμου Αγίου Νικολάου (ΠΑΟΔΑΝ), όπου θα συνεχίσω να προσφέρω τις υπηρεσίες μου έως το τέλος της τωρινής αυτοδιοικητικής περιόδου.\nΟι αυτοδιοικητικές εκλογές του Μαΐου πλησιάζουν και μετά από πολλή και συνετή σκέψη αποφάσισα να τολμήσω ξανά και να δεχτώ την πρόταση του υποψηφίου Δημάρχου Νίκου Κόκκινη, συμμετέχοντας στον συνδιασμό του ως υποψήφια δημοτική σύμβουλος.\nΗ πρόταση του με τιμά ιδιαίτερα, καθότι αναγνωρίζετε το έργο που έχω προσφέρει στα κοινά του τόπου. Νιώθω την ανάγκη να ευχαριστήσω όσους με έχουν στηρίξει και εξακολουθούν να με στηρίζουν μέχρι και σήμερα, που πιστεύουν σε μένα δίνοντας μου το έναυσμα να συνεχίσω με περισσότερη όρεξη και νέες ιδέες για το καλό αυτού του τόπου.\nΟδηγός μου η εμπειρία. Αυτή με έκανε να πιστεύω ότι, όταν υπάρχει διάθεση και συνεργασία πολλοί στόχοι μπορούν να επιτευχθούν.\nΣτην σύγχρονη κοινωνία μας, σε μια εποχή αυξημένων απαιτήσεων, ο ρόλος της γυναίκας είναι ιδιαίτερα σύνθετος και πολυδιάστατος .\nΩς νέος άνθρωπος, πιστεύοντας στις δυνάμεις της νέας γενιάς και ειδικά ως γυναίκα και μητέρα, γνωρίζοντας την καθημερινότητα με τους πολλαπλούς ρόλους και τις απαιτήσεις της ζωής,\nνιώθω ότι μπορώ να προσφέρω αναλαμβάνοντας την ευθύνη.\nΖητάω την ψήφο σας, έχοντας μεράκι και την αποφασιστικότητα.\nΜαζί για το καλύτερο αύριο, να εντοπίζουμε, να προτείνουμε λύσεις και να βελτιώνουμε.!


Τι είναι η οπτική τομογραφία συνοχής και πως αλλάζει τη διάγνωση και τη θεραπεία των οφθαλμολογικών παθήσεων - Αναστασία Σερέπα - Λιάκου\nJune 16, 2017March 12, 2018\nΤο OCT είναι ένα εξαιρετικά υψηλής ανάλυσης απεικονιστικό όργανο του οπίσθιου (ωχρά κηλίδα, οπτικό νεύρο) αλλά και προσθίου (κερατοειδής, γωνία προσθίου θαλάμου) ημιμορίου του ματιού.\nΧάρη στην υψηλής ταχύτητας σάρωση το όργανο αυτό παρέχει εικόνες μεγάλης λεπτομέρειας με τη μεγαλύτερη δυνατή άνεση για τον εξεταζόμενο.\nΕπιπλέον, χάρη στην σάρωση και στον εντοπισμό του εξεταζόμενου ιστού με τη χρήση laser, εξασφαλίζεται η ακρίβεια σε επαναλαμβανόμενες εξετάσεις.\nΗ οπτική τομογραφία συνοχής αποτελεί σήμερα αναπόσπαστο εργαλείο στη διάγνωση, μελέτη και θεραπεία κοινών οφθαλμικών παθήσεων όπως\nη Ηλικιακή εκφύλιση ωχράς ,\nοι Συγγενείς δυστροφίες του βυθού\nΕίναι επιβεβλημένο, οι ασθενείς στο σύγχρονο ιατρείο μου ,να κάνουν όλες τις διαθέσιμες εξετάσεις ,ακόμα και ως πρώτη εξέταση ελέγχου (screening), ώστε να υπάρχει συγκριτικό στοιχείο για τις μελλοντικές.\nΘα ήθελα να ενημερώσω το ευρύ κοινό για τις πιθανές και πιο συχνές παθήσεις των οφθαλμών.\nYποδιαιρείται σε δύο τύπους, την ξηρά και την υγρά μορφή.\nΗ ξηρά μορφή προσβάλλει περί το 90% των ασθενών που πάσχουν από εκφύλιση ωχράς.\nΣτην πάθηση αυτή, μικρά σωματίδια τα οποία ονομάζουμε drusen, συσσωρεύονται κάτω από τον αμφιβληστροειδή και προκαλούν δυσλειτουργία και τελικά θάνατο των κυττάρων του.\nΗ διαδικασία αυτή είναι κατά κανόνα σταδιακή και διαρκεί αρκετά χρόνια\nΗ δεύτερη μορφή της νόσου, η υγρά, αν και αφορά μόλις το 10% των πασχόντων είναι πολύ πιο επιθετική. Σε αυτήν, νέα αιμοφόρα αγγεία δημιουργούνται στην περιοχή της ωχράς και προκαλούν βαρύτατες βλάβες στα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς.\nΗ μορφή αυτή της πάθησης προκαλεί, αν αφεθεί χωρίς αντιμετώπιση, απώλεια της κεντρικής όρασης σε σύντομο χρονικό διάστημα.\nΣτα αρχικά στάδια η νόσος δύσκολα γίνεται αντιληπτή από τον ασθενή και ανιχνεύεται μόνο με εξέταση του βυθού από τον οφθαλμίατρο και διενέργεια OCT τομογραφίας.\nΣε πιο προχωρημένα στάδια ο ασθενής θα αντιληφθεί:\n· Μείωση ή θόλωση της όρασης\n· Παραμόρφωση των αντικειμένων\n· Σκοτεινή κηλίδα ή κηλίδες στο οπτικό του πεδίο.\nΌσοι πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας.\nΗ νόσος εκδηλώνεται με προσβολή των αγγείων του αμφιβληστροειδούς, με αποτέλεσμα την διαρροή ή απόφραξη αυτών. Το γεγονός αυτό μπορεί να έχει καταστροφικά αποτελέσματα για τον οφθαλμό και να οδηγήσει ακόμη και στην τύφλωση.\nΣτην πλειονότητα των περιπτώσεων η διαβήτική αμφιβληστροειδοπάθεια προσβάλλει τους οφθαλμούς ασθενών με αρρύθμιστο, για μεγάλο χρονικό διάστημα, σακχαρο αίματος.\nΕπιπλέον η υπέρταση, η νεφροπάθεια, η εμφάνιση υπερλιπιδαιμίας, η κύηση, η αναιμία καθώς και η παχυσαρκία και το κάπνισμα αυξάνουν τον κίνδυνο προσβολής του αμφιβληστροειδούς.\nΗ διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια είναι συνήθως ασυμπτωματική στα αρχικά τουλάχιστον στάδια.\nΔεν είναι σπάνιο, ασθενείς με βλάβες μετρίας βαρύτητας, να αγνοούν το πρόβλημά τους. Όταν τελικά εμφανιστούν συμπτώματα αυτά συνήθως περιλαμβάνουν:\n· Μυιοψίες και φωταψίες\n· Θολή όραση\n· Μαυρα στίγματα\n· Απώλεια όρασης.\nΑκόμη και σε αυτό το στάδιο όμως τα συμπτώματα μπορεί να διαφεύγουν της προσοχής και αυτό καθιστά αναγκαία τον τακτικό οφθαλμολογικό έλεγχο των διαβητικών.\nΗ καλύτερη αντιμετώπιση της νόσου είναι ο προληπτικός και τακτικός έλεγχος των ματιών με βυθοσκόπηση και OCT τομογραφία.\nΕπιπλέον η διατήρηση της γλυκόζης του αίματος αλλά και της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα βοηθούν τα μέγιστα στη διατήρηση της όρασης.\nΒάλτε στο πρόγραμμά σας τον ετήσιο οφθαλμολογικό έλεγχο.\nΌταν προλαμβάνουμε μία κατάσταση γλιτώνουμε άγχος, χρήματα και ζούμε μια πιο ξέγνοιαστη καθημερινότητα.\nby serepaIn ΌρασηTagged OCTΟπτική Τομογραφία Συνοχής\nΚαταρράκτης: πως θα τον αναγνωρίσετε από τα πρώτα συμπτώματα


H Ρένα Δούρου έχει δώσει δείγμα γραφής με τα 168 αντιπλημμυρικά έργα | Ειδήσεις\nΜόλις σβήσουν τα φώτα, τελειώσουν τα τηλεοπτικά προγράμματα της Κυριακής για τα εκλογικά αποτελέσματα και πας να ξαπλώσεις πολίτη της Αττικής, θα είσαι ικανοποιημένος με την επιλογή σου; Θα έχεις σταυρώσει τον υποψήφιο που εγγυάται καλύτερες μέρες για την Αττική ή μήπως εκείνον που θα σε... σταυρώσει.\nΗ πρώτη είναι η Ρένα Δούρου η οποία πάλεψε με τα θηρία της γραφειοκρατίας,της αδράνειας και της συντήρησης, έκανε έργο και προπαντός έβαλε στο νερό στο αυλάκι για να αλλάξει η Αττική. Να σταματήσει ο δύσμοιρος πολίτης να είναι έρμαιο των καιρικών\nΗ Ρένα Δούρου έχει δώσει δείγμα γραφής με τα 168 αντιπλημμυρικά έργα προϋπολογισμού 514 εκατομμυρίων ευρώ. Αλλα τελείωσαν, ορισμένα ξεκίνησαν και υλοποιούνται και άλλα βρίσκονται ένα βήμα πριν από την έναρξη και η εκλογή της Ρένας Δούρου αποτελεί τη μόνη εγγύηση ότι θα ολοκληρωθούν.\nΕτσι, το καταστροφικό καιρικό φαινόμενο δεν θα σας βρίσκει απροετοίμαστους. Θα ενημερώνεστε έγκαιρα για να παίρνετε τα μέτρα σας, να σώσετε τη ζωή σας και την περιουσία σας. Είναι κεφαλαιώδες, είναι καθοριστικό είναι έργο ζωής.\nΟι κάτοικοι του Μοσχάτου, του Ταύρου και της Καλλιθέας θωρακίζονται από τις πλημμύρες με το εμβληματικό έργο της ανάπλασης του Φαληρικού Ορμου. Το οποίο ανοίγει την Αθήνα προς τη θάλασσα και ταυτοχρόνως την θωρακίζει από πλημμυρικά φαινόμενα.\nΗ ολιστική αντιμετώπιση των πλημμυρικών φαινομένων απαιτεί αντιμετώπιση του προβλήματος στην αρχή, πριν πάρει ανεξέλεγκτες διαστάσεις. Το συγκροτημένο και πλήρες σχέδιο περιλαμβάνει επίσης μικρής κλίμακας και φιλικά στο περιβάλλον φράγματα συγκράτησης των\nνερών στους ορεινούς όγκους, ώστε να μειωθεί η ποσότητα των ομβρίων υδάτων που φθάνουν στις πόλεις και τις πνίγουν.\nΣτην αντίπερα όχθη τι βλέπετε; Λόγια, λόγια και απουσία προγράμματος και σχεδίου. Μία προσέγγιση, το λιγότερο επικίνδυνη, αν ληφθεί υπόψη πως η κλιματική αλλαγή θα προκαλέσει ένταση των καιρικών φαινομένων.\nΓι΄ αυτό λοιπόν πολίτη της Αττικής κάνε τη σύγκριση και πάρε τις αποφάσεις βασιζόμενος στα προγράμματα και όχι στα λόγια, στα έργα και όχι στις κατασκευές των επικοινωνιολόγων.\nΚαι ξέρεις γιατί τελικά; Γιατί δεν έχεις δικαίωμα απέναντι στον εαυτό σου, την οικογένειά σου και την πόλη σου να μετανοιώσεις για την επιλογή σου...


Χωρίς άγχος προστατεύει το 1.85\nΑπό Blake στις 10/1/2019 11:39\nΟ Ολυμπιακός τεστάρει τις δυνάμεις του στην Μαδρίτη σε έναν αγώνα με χαρακτήρα Final 4\nΜε αρκετούς παίκτες σε κακό βράδυ και τον Βιλντόζα να κάνει το παιχνίδι της ζωής του από την άλλη πλευρά, ο Ολυμπιακός λίγο έλειψε να υποστεί οδυνηρή ήττα από την Μπασκόνια στο ΣΕΦ προχθές αλλά ο απίθανος Παπανικολάου και ο εξαιρετικός Λεντέι δεν επέτρεψαν να συμβεί αυτό. Η νίκη με 91-87 στην παράταση διατήρησε τους ερυθρόλευκους στην 4η θέση και από την στιγμή που η Εφές Αναντολού δείχνει να αντέχει προς το παρόν, η ομάδα του Μπλατ καλείται να αποφύγει τα στραβοπατήματα μέχρι το τέλος της σεζόν.\nΠιθανή ήττα απόψε στην Μαδρίτη από την ισχυρή Ρεάλ δεν θα θεωρηθεί στραβοπάτημα αλλά πιθανή νίκη θα δώσει στον πειραϊκό σύλλογο το δικαίωμα να διεκδικήσει και καλύτερη θέση από την 4η. Το σίγουρο είναι ότι η ελληνική ομάδα θα αγωνιστεί χωρίς άγχος και κουναβαλώντας 4 σερί σημαντικές νίκες σε πρωτάθλημα και Ευρωλίγκα. Επιπλέον περιμένουμε απόψε παίκτες όπως οι Σπανούλης, Τουπάν να ανεβάσουν την απόδοσή τους. Το πρόβλημα σίγουρο είναι πολύ μεγάλο στην ρακέτα λόγω της απουσίας και απόψε του Σέρβου σέντερ Μιλουτίνοβ αλλά η Ρεάλ Μαδρίτης δεν δείχνει στα καλύτερά της τις τελευταίες ημέρες. Αρχικά ηττήθηκε στο πρωτάθλημα στην έδρα της Εστουδιάντες και στην συνέχεια νίκησε μεν με κακή εμφάνιση δε στην έδρα της Γκραν Κανάρια για την Ευρωλίγκα. Ο Ολυμπιακός μπορεί σίγουρα να είναι ανταγωνιστικός απόψε και αν μη τι άλλο αν ηττηθεί, αυτό να συμβεί με μία λογική μονοψήφια διαφορά πόντων.


Μια παιδική εκδρομή στον Άγιο Νικόλαο Kρεμαστό\nΠριν μερικές μέρες, αρκετά μικρά παιδάκια από τη περιοχή μας εξέφρασαν την επιθυμία να ανέβουν στην Ιερά Σκήτη του Αγίου Νικολάου Κρεμαστού.\nΗ δυνατότητα να τα συνοδέψουν οι γονείς όλων των παιδιών, δεν υπήρχε. Τότε δύο μέλη από εμάς της εθελοντικής ομάδας, πήραν την πρωτοβουλία κατόπιν της άδειας των γονιών τους, να κάνουν πράξη την επιθυμία τους.\nΟι μικροί εξερευνητές ξεκίνησαν για την δική τους περιπέτεια, αφού έλαβαν υπόψη τις αυστηρές οδηγίες μας (κατάλληλα ρούχα, αθλητικά παπούτσια, καπέλο, νερό, λίγο φαγητό, δισάκι στον ώμο) και φύγαμε.\nΑπό την στιγμή που άφησαν το αγροτικό αυτοκίνητο, σε μισή ώρα πλέον τα παιδάκια άναβαν το κερί τους. Η ανυπομονησία τους να φτάσουν ποιο γρήγορα, πολύ μεγάλη. Μερικές φορές ήθελαν να τρέξουν, αλλά η φωνή του Σάκη δεν τους άφηνε και πολλά περιθώρια. Για να καλύψουμε την περιέργεια τους και να ενημερωθούν για την Ιερή Σπηλιά ξεκινήσαμε με τη μορφή κουΐζ, να τους δίνουμε στοιχεία και να τους εξιστορούμε ταυτόχρονα, έτσι ώστε να καταλάβουν και να μάθουν αρκετά πράγματα.\nΤα παιδιά παρόλο το μικρό την ηλικία τους (Δημοτικού και ένα μικρότερο), μας συγκλόνισαν με την εξυπνάδα, την καλοσύνη, την ομαδικότητα, την παρατηρητικότητα και την προσφορά τους. Γελάμε ακόμη με την ατάκα του μικρού Κωνσταντίνου, του μικρότερου παιδιού της παρέας και γιού του Σάκη, «μπαμπά κατέβασέ με από την πλάτη σου, κουράστηκα». Ή την απορία τους «αφού μας λέτε το πόσο ασφαλή είναι πλέον η διαδρομή, γιατί έχετε ακόμα την πινακίδα που λέει η διέλευση γίνεται με δική σας ευθύνη»; Η απάντηση από εμάς δεν δόθηκε ποτέ.\nΠως να κρυφτείς από τα παιδιά έτσι και αλλιώς τα ξέρουν όλα, που λέει και ο μεγάλος Διονύσης Σαββόπουλος.\nΜε την ευκαιρία αυτή, έκαναν και την πρώτη τους εθελοντική εργασία, φεύγοντας κατέβασαν αρκετά κιλά καμένα κεριά για ανακύκλωση.\nΌλα αυτά τα χρόνια οι εθελοντές δεν περιορίστηκαν μόνο στις εργασίες, αλλά συνέβαλλαν και στη διαμόρφωση χαρακτήρων σε όλα τα παιδιά που συμμετείχαν στην ομάδα μας. Φέτος στη γιορτή του Αγίου, είχαμε τη χαρά να δούμε μετά από απουσία 4 χρόνων τον Κωνσταντίνο Φαράντο. Από παιδάκι τον είχαμε κοντά μας και τελικά μας επέστρεψε δικηγόρος!!!\nΤέλος θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τους γονείς των παιδιών, που μας τα εμπιστεύτηκαν, όπως και τα ίδια τα παιδιά για αυτά που μας έμαθαν με την παιδική τους σοφία.\nΠοιο πολύ όμως τον Άγιο, που από εκεί ψηλά πάντα μας βοηθά και μας προστατεύει.\nΕθελοντική Ομάδα του Αγίου Νικολάου του Κρεμαστού\nΌπως όλες οι θρησκείες στον κόσμο έχουν το δικό τους σημείο αναφοράς, π.χ. οι Χριστιανοί το λίκνο της Ορθοδοξίας την ΑΓΙΑ ΣΟΦΙΑ, οι Μουσουλμάνοι την ΜΕΚΚΑ, οι Εβραίοι τον ΤΟΙΧΟ ΤΩΝ ΔΑΚΡYΩΝ και οι Καθολικοί τον ΑΓΙΟ ΠΕΤΡΟ, έτσι και εμείς σε μικρογραφία βέβαια στην περιοχή μας, έχουμε τον Άγιο Νικόλαο τον κρεμαστό.\nΒέβαια θα ήταν παράλογο να κάνουμε σύγκριση των δεδομένων αυτών, αλλά θέλουμε να πιστεύουμε, ότι αυτή η μικρή κοιτίδα Χριστιανοσύνης, πολιτισμού και περιβαλλοντικής αξίας, αυτό το θαύμα της φύσης, τα τελευταία χρόνια έχει γίνει το σημείο αναφοράς για εμάς όλους.\nΤο 990 μ.Χ. (10ος αιώνας), δεν είναι και τόσο κοντά, τότε που ο Καππαδόκης μοναχός ΝΙΚΑΝΔΡΟΣ έστησε τον πρώτο λίθο στον υπέροχο αυτό τόπο.\nΟ ΑΓΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ Ο ΚΡΕΜΑΣΤΟΣ, ο μεγαλύτερος σπηλαιώδης ναός των Βαλκανίων, προϋπήρχε του Αιτωλικού (11ος αιώνας) και του Μεσολογγίου (13ος αιώνας) και αυτό από μόνο του κάτι μας λέει.\nΗ εθελοντική μας ομάδα 14 τώρα χρόνια έκανε το καθήκον της, ξαναέφερε στην επιφάνεια αυτό τον κρυμμένο θησαυρό και με τις παρεμβάσεις της έγινε επισκέψιμος από χιλιάδες πιστών και επισκεπτών, από όλο το κόσμο.\nΛένε ότι κάναμε πολλά, εμείς πιστεύουμε ότι απλά κάναμε το χρέος μας, μήπως είναι ευκαιρία οι αρμόδιοι να πάρουν τη σκυτάλη και να κάνουν και αυτοί το χρέος τους;\nΠάντως ένα είναι σίγουρο και μας χαροποιεί ιδιαίτερα. Αυτό το διήμερο κάναμε και είδαμε ευτυχισμένους ανθρώπους, μας έδωσαν κουράγιο, χαμόγελο, ικανοποίηση, μπράβο, δύναμη και τόσα άλλα.\nΚαι κάτι τελευταίο που μας εντυπωσίασε, δεν έχουμε δει τόσους νέους ανθρώπους μέσα και έξω στο περιβάλλοντα χώρο σε καμιά ενορία της περιοχής μας. Αυτά τα νέα παιδιά στέλνουν ένα μήνυμα για τη θρησκεία σε όλους μας.\nΣας ευχαριστούμε πολύ όλους από τα βάθη της καρδιάς μας και του χρόνου και πάντα!\nΗ ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΤΟΥ Α.Ν.Κ (20/5/2019)\nΠανηγυρίζει το ιερό σπήλαιο Αγίου Νικολάου Κρεμαστού στο όρος Αρακύνθου στις 19 και 20 Μαΐου 2019.\nΜέγας πανηγυρικός εσπερινός μετ΄ αρτοκλασίας.\nΑν και η περιρρέουσα ατμόσφαιρα ήταν βαριά, έως πολύ βαριά, λόγω δυο μεγάλων απωλειών που συσχετίζονταν άμεσα με το τοπίο και το χώρο,για διαφορετικούς λόγους βέβαια, ο θάνατος του ΓΙΑΝΝΗ ΛΟΥΚΑ και του ΝΙΚΟΥ ΚΑΣΤΑΝΑ.\nΦέτος, η παραμονή της γιορτής του Αγίου, θα μείνει στη μνήμη όλων μας ξεχωριστή, για πολλούς λόγους. Ο Εσπερινός, χοροστατούντος του ιερωμένου πατήρ Αχιλλέα συνεπικουρούμενος από τις όμορφες φωνές των ψαλτών και μελών μας, τα ανάμενα κεριά, οι Άρτοι αναπαυμένοι στο χώμα. Η εικόνα, να ξεπροβάλουν προσκυνητές, από την απέναντι πλευρά του λόφου, σαν κουκίδες μέσα στο άπειρο, αξεπέραστη... Με τον ήλιο να γέρνει κουρασμένος στην αγκαλιά της λιμνοθάλασσας.\nΓια το τέλος, αφήσαμε αυτούς τους καταπληκτικούς συνοδοιπόρους - πιστούς του Αρακύνθου, που κάθε χρόνο κατακλύζουν, μέσα και έξω το μοναστήρι και αφειδώς μας δείχνουν το σεβασμό, την αγάπη, μα πάνω από όλα την εμπιστοσύνη τους.\nΕυχόμαστε Χρόνια Πολλά με Υγεία, σε όλους και του χρόνου περισσότεροι.\nΗ αγκαλιά του ΑΗ ΝΙΚΟΛΑ και της εθελοντικής ομάδας είναι μεγάλη.\nΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΚΡΕΜΑΣΤΟΥ\nΑύριο 16 Μαΐου ολοκληρώνονται οι εργασίες αποκατάστασης του δρόμου που οδηγεί στο εξωκλήσι του Αγίου Νικολάου Κρεμαστού από την πλευρά του Κεφαλοβρύσου, το οποίο εορτάσει την 19η και 20η Μαΐου. Όπως επισημαίνει ο Αντιδήμαρχος Ανδρέας Κότσαλος, οι εργασίες πραγματοποιήθηκαν προκειμένου να διανοιχθεί σχεδόν εκ νέου ο δρόμος ο οποίος είχε καλυφθεί από φερτές ύλες κατά τη διάρκεια των έντονων καιρικών φαινομένων που έπληξαν με σφοδρότητα την περιοχή τον περασμένο χειμώνα. Επιπρόσθετα, οι κακές καιρικές συνθήκες των τελευταίων ημερών δυσχέραναν το έργο της αποκατάστασης.\nΠανηγυρίζει το ιερό σπήλαιο Αγίου Νικολάου Κρεμαστού στο όρος Αρακύνθου στις 19 και 20 Μαΐου 2018.\n7.00 μμ Μέγας πανηγυρικός εσπερινός μετ΄αρτοκλασίας.\nΣάββατο βράδυ: Διανυκτέρευση προσκυνητών στο σπήλαιο.\n7.30πμ Όρθρος και πανηγυρική Θεία Λειτουργία.\nΕκ της εθελοντικής ομάδας Αγίου Νικολάου\nΙστορικό του σπηλαίου\nΗ χαμηλή οροσειρά του Αρακύνθου (Ζυγού) φημίζεται για την πυκνή βλάστηση και για τα δάση από βελανιδιές και καστανιές. Εξαίρεση αποτελεί η νοτιοδυτική πλευρά, που βλέπει προς την λιμνοθάλασσα Αιτωλικού. Εκεί οι βράχοι πέφτουν απότομοι και κοφτεροί. Εντυπωσιάζει το πλήθος των πολλών απόκρημνων σπηλαίων, που δεν έχουν ακόμα ερευνηθεί. Ένα από αυτά, ο Άγιος Νικόλαος ο Κρεμαστός, παρουσιάζει μέγιστο ενδιαφέρον, γιατί φαίνεται πως ήταν «το πιο σημαντικό ασκητικό κέντρο της περιοχής του Μεσαίωνα». Το επίθετο «Κρεμαστός» φαίνεται πως δόθηκε από τον ιδρυτή της Μονής Νίκανδρο, κατά μεταγενέστερη μαρτυρία του μητροπολίτη Ναυπάκτου Ιωάννου Αποκαύκου (1199-1232), εξαιτίας του απόκρημνου βουνού: « ή κατά την επίσκεψιν Αχελώου μονή του εν αγίοις πατρός ημών Νικολάου, ήτινι κλήσιν εξ εαυτού ο πρώτως ταύτην δομησάμενος εχαρίσατο, έρωτι τω θείω γενόμενος εκκρεμής και ακολούθως τω τρόπω εν αποκρήμνω τη πέτρα επικρεμάσας το δόμημα και παρονομάσας ούτω του Κρεμαστού».\nΞεκινώντας από το Κεφαλόβρυσο Αιτωλικού και βαδίζοντας βορειοανατολικά, ύστερα από κοπιαστική πορεία μιάμισης ώρας, φτάνει κανείς σε απότομη χαράδρα, πάνω από την οποία βρίσκεται το σπήλαιο του Αγίου Νικολάου. Στη χαράδρα υπάρχουν ερείπια παλαιών χτισμάτων.\nΣε ύψος 50 περίπου μέτρων από το βάθος της χαράδρας, ανεβαίνει κανείς δύσκολα ως την απόκρημνη σπηλιά. Το άνοιγμα της σπηλιάς στο στόμιο είναι 6 περίπου μέτρα, στο κέντρο 8 και ο κατά μήκος άξονας από το στόμιο ως το βάθος 12.50 μ. Ανατολικά, απέναντι από το στόμιο της εισόδου, υπάρχει λιθόχτιστο τέμπλο, που χωρίζει το σπήλαιο σε ιερό και κύριο ναό. Στο ιερό, παρ’όλη τη δυσκολία εντοπισμού τους, που οφείλεται στις ακανόνιστες επιφάνειες του βράχου, δημιουργείται είδος κόγχης και παραβημάτων. Στο κέντρο περίπου του κύριου ναού σώζεται πλατιά και βαθιά στέρνα που συγκέντρωνε απ’έξω με αγωγούς το νερό της βροχής. Μικρό σπήλαιο βρίσκεται στα βόρεια του μεγάλου, σε απόσταση 20 περίπου μ. με είσοδο επίσης από νοτιοδυτικά. Και τα δύο σπήλαια είναι τοιχογραφημένα με τοιχογραφίες που αποτελούν οριακό σταθμό για την εξέλιξη της τέχνης στο δυτικό στερεοελλαδίτικο χώρο. Από την άποψη της διατήρησης θα βρίσκονταν σε καλύτερη κατάσταση, αν μερικοί, που κατά καιρούς κατόρθωσαν να ανεβούν ως το σπήλαιο, δεν χάραζαν πάνω στις τοιχογραφίες τα ονόματά τους. Στα τελευταία χρόνια τοποθετήθηκε στο άνοιγμα του σπηλαίου ξύλινη εξέδρα από τους εθελοντές, για να διευκολύνονται οι προσκυνητές που ανεβαίνουν για να τιμήσουν τη μνήμη του αγίου, που γιορτάζεται εκεί δύο φορές το χρόνο, στις 6 Δεκεμβρίου και στις 20 Μαΐου.\nΟι τοιχογραφίες: Διαπιστώνεται οργανωμένο εικονογραφικό πρόγραμμα με κύριο γνώρισμα τις μεγάλες χριστολογικές και θεομητορικές γιορτές. Δεν υπάρχει θεματική ενότητα, γιατί τη θέση της καθεμιάς παράστασης την καθόριζε η καταλληλότητα του χώρου:\nΒρεφοκρατούσα Θεοτόκος. Γέννηση του Χριστού. Η σκηνή του Ευαγγελισμού. Εις Άδου Κάθοδος Η Μεταμόρφωση. Η Κοίμηση της Θεοτόκου. Η Βαϊοφόρος. Η Σταύρωση. Ο Ευαγγελισμός.\nΌλες οι σκηνές, και στο μεγάλο και στο μικρό σπήλαιο, χωρίζονται μεταξύ τους με παχιές γραμμές και κάποτε με γεωμετρικές διακοσμήσεις. Το μοτίβο που επαναλαμβάνεται είναι καστανόχρωμοι σταυροί σε λευκό έδαφος, που τοποθετούνται σε σειρές οριζόντιες και κάθετες, καθώς και ομόκεντροι κύκλοι, που επαναλαμβάνονται σε οριζόντιες σειρές.\nΠάνω στους προπλασμούς, χρώματος ώχρας, σημειώνονται οι σκιές με καστανό, ενώ τα περιγράμματα γράφονται με βαθύ κεραμιδί. Τα πρόσωπα και τα γυμνά μέρη φωτίζονται με λευκές μικρές ή μεγαλύτερες επιφάνειες. Γενικά εντυπωσιάζει ο λιτός τρόπος απόδοσης των προσώπων με τις αδρές γραμμές και κυρίως τα ορθάνοιχτα, μεγάλα και έκπληκτα μάτια που « αντικατοπτρίζουν την εσωτερική λαμπρότητα των εικονιζομένων», οι ίσιες μύτες, τα τονισμένα στόματα και τα καλοσχεδιασμένα μαλλιά.\nΧρονολόγηση: Το σπουδαίο αυτό ασκητικό κέντρο χρονολογείται στο διάστημα από τον 10ο ως τον 13ο αιώνα. Στοιχεία που βοηθούν στην παρακολούθηση της ιστορίας και καλλιτεχνικής εξέλιξης της μονής του Αγίου Νικολάου του Κρεμαστού είναι:\nΑ) Επιγραφή με το όνομα του πρώτου ιδρυτή. Β) Σιγίλλιο του Ναυπάκτου και Άρης Ιωάννου Απόκαυκου. Γ) Επιγραφή δεξιά της εισόδου, δίπλα στον αρχάγγελο Μιχαήλ. Δ) Συγκριτική μελέτη παρόμοιων σύγχρονων μνημείων.\nΤο όνομα του πρώτου ιδρυτή, διασώθηκε σε επιγραφή, που βρίσκεται στη μεγάλη σπηλιά. Πρόκειται για το μοναχό Νίκανδρο, που έδρασε στην περιοχή στη δεκαπενταετία από το 990 ως το 1005. Οι αρχαϊκές τοιχογραφίες του μικρού σπηλαίου πρέπει να είναι σύγχρονες με την ίδρυση του μοναστικού αυτού κέντρου. Στην ίδια εποχή, δηλ. στα τέλη του 10ου ή στις αρχές του 11ου αιώνα, πρέπει να τοποθετηθούν και δύο παραστάσεις της μεγάλης σπηλιάς, με κριτήρια κυρίως τεχνοτροπικά: η Βρεφοκρατούσα Θεοτόκος και η Θεοτόκος η Σπηλαιώτισσα. Με το πέρασμα του χρόνου η μονή μεγάλωσε και η φήμη της ξαπλώθηκε στην περιοχή. Στο 12ο αιώνα απέκτησε μεγάλη περιουσία και σε δεύτερη φάση ζωγραφίστηκε το μεγαλύτερο μέρος της μεγάλης σπηλιάς. Από το σιγίλλιο του Αποκαύκου φαίνεται πως στις αρχές του 13ου αιώνα (1205-1229), όταν ήταν ηγούμενος ο Θεοδόσιος, πρώην αρχιεπίσκοπος Ζικχίας, το μοναστήρι πέρασε μια περίοδο οικονομικής εξαθλίωσης και μαρασμού και χρειάστηκε, ύστερα από παράκληση του Αποκαύκου, η επέμβαση του «μεγαλυπερόχου δουκός της επισκέψεως Αχελώου κυρ Νικολάου του Γοριανίτου». Αυτός μετά το θάνατο του Θεοδοσίου, τοποθέτησε ηγούμενο τον ιερομόναχο Τιμόθεο τον Πολύλογο, που τον επέλεξε ο μητροπολίτης, για να επιμεληθεί «τους, υπ’αυτόν μοναχούς, της συστάσεως του θείου ναού, της λυχνοκαΐας αυτού, της ιεράς ψαλμωδίας, τά υπό την μονήν βοσκήματα, τους αμπελώνας…».\nΜπορεί έτσι να υποστηριχτεί ότι η τοιχογράφηση του κύριου ναού έγινε πριν από την ηγουμενία του Θεοδόσιου, δηλαδή στο δεύτερο μισό του 12ου αιώνα. Στη χρονολόγηση αυτή συμφωνούν σύγχρονα μνημεία της ίδιας τεχνοτροπίας και ιδίως καππαδοκικά πρότυπα, όπως η μορφή της Παναγίας στη Γέννηση και τα χαρακτηριστικά των γυναικών στην Έγερση του Λαζάρου και στη Σταύρωση και γενικότερα τα αδρά περιγράμματα των προσώπων στις τοιχογραφίες της εκκλησίας του Goreme Carikli Kilise της ίδιας εποχής. Τα πρόσωπα στη Μετάδοση και Μετάληψη των Αποστόλων, με τα σκληρά χαρακτηριστικά και το ιδιαίτερο γνώρισμα των ορθογώνιων σαγονιών, μας μεταφέρουν στον 12ο αιώνα, ενώ οι τοιχογραφίες που βρίσκονται εξωτερικά, δεξιά της εισόδου, κρίνοντας από όσα τεχνοτροπικά στοιχεία σώζονται και κυρίως αν ερμηνεύουμε σωστά την επιγραφή, μπορούν να χρονολογηθούν στις αρχές του 13ου αιώνα. Πιθανόν ο ικέτης της επιγραφής να είναι ο Μιχαήλ Κομνηνοδούκας (1204-1214), που θεωρείται ιδρυτής του Δεσποτάτου της Ηπείρου.


Ανέστης: «Θα αλλάξει η ψυχολογία της ΑΕΚ με Χιμένεθ» Ανέστης: «Θα αλλάξει η ψυχολογία της ΑΕΚ με Χιμένεθ»\nΑνέστης: «Θα αλλάξει η ψυχολογία της ΑΕΚ με Χιμένεθ»\n03/01/2021 | 12:42\nΤην πίστη ότι η ΑΕΚ θα παρουσιαστεί καλύτερη σύντομα, από τη στιγμή που ανέλαβε την τεχνική ηγεσία ο Μανόλο Χιμένεθ, εξέφρασε ο Γιάννης Ανέστης στον ΣΠΟΡ FM 94,6.\n«Πιστεύω ότι θα αλλάξει η ψυχολογία της ΑΕΚ προς το καλύτερο και μακάρι να το δούμε και σήμερα στον αγωνιστικό χώρο αυτό», ανέφερε ο Έλληνας τερματοφύλακας και στη συνέχεια μίλησε για την παρουσία του στην Σουηδία:\n«Εδώ έχω βρει τον εαυτό μου. Ευχαριστιέμαι τον εαυτό μου. Δεν υπάρχει τόση πίεση όσο στην Ελλάδα. Αν τα δώσεις όλα, είτε χάσεις είτε κερδίσεις, θα πάρεις το χειροκρότημα με τον κόσμο».\nΑναλυτικά όσα δήλωσε ο Γιάννης Ανέστης\nΓια την κριτική που είχε την εποχή που έπαιζε στην ΑΕΚ: «Πριν το παιχνίδι με τη Μίλαν, παίζαμε ένα παιχνίδι με την Ξάνθη και είχα δεχθεί ένα γκολ που ήταν δύσκολο να το αποκρούσω. Συνέχισα τη δουλειά μου και στη συνέχεια έκανα την καλή εμφάνιση με τη Μίλαν».\nΓια την παρουσία του στη Σουηδία και την Γκέτεμποργκ: «Εδώ έχω βρει τον εαυτό μου. Ευχαριστιέμαι τον εαυτό μου. Δεν υπάρχει τόση πίεση όσο στην Ελλάδα. Αν τα δώσεις όλα, είτε χάσεις είτε κερδίσεις, θα πάρεις το χειροκρότημα με τον κόσμο. Πήραμε και το Κύπελλο Σουηδίας. Ήταν μεγάλη χαρά για την ομάδα και για εμένα προσωπικά, αφού είχα πάρει το πρωτάθλημα στην ΑΕΚ και ήταν ένας ακόμη τίτλος που πήρα εδώ. Τα τελευταία χρόνια η ομάδα είχε κάποια οικονομικά προβλήματα.\nΕίχε πουλήσει αρκετούς παίκτες και τώρα προσπαθεί να τα λύσει για να μπορέσει πάλι να διεκδικήσει περισσότερους τίτλους. Μετά το 5-0 που χάσαμε από τη Ντιναμό Ζάγκρεμπ υπήρξε μία μουρμούρα. Είχαν πει πως ήμουν ο κύριος αίτιος που χάσαμε αυτό το ματς και έτσι βρέθηκα στον πάγκο. Όταν βιώνεις κάτι τέτοιο, είναι δύσκολο. Ειδικά για εμένα, που ήμουν τρεις εβδομάδες στην ομάδα. Από εκεί και πέρα, η δουλειά μου ήταν να συνεχίσω να βελτιώνομαι. Δεν είχα προσαρμοστεί στη χώρα, τον τρόπο παιχνιδιού της ομάδας και εγώ έπρεπε να συνεχίσω να βελτιώνομαι καθημερινά. Έχω συμβόλαιο για άλλον έναν ακόμα χρόνο».\nΓια το πώς βιώνει την καθημερινότητα: «Έχουμε αρκετούς Έλληνες. Έχουμε αρκετούς φίλους. Όταν λείπω για προπονήσεις ή αγώνες, υπάρχουν κάποιοι που κάνουν παρέα στη γυναίκα και την οικογένειά μου. Η μητρική μου γλώσσα είναι τα αγγλικά, μπορώ να προσαρμοστώ και να έχω καλύτερη επαφή με τους συμπαίκτες μου, με τους αμυντικούς να είναι περισσότεροι Σουηδοί. Η ζωή εδώ είναι λίγο ακριβή».\nΓια το μέλλον του: «Αυτή τη στιγμή προτεραιότητά μου είναι να μείνω στο εξωτερικό. Δεν ξέρω τι θα κάνω αν έρθει μία πρόταση από την Ελλάδα».\nΓια το αποψινό Ολυμπιακός-ΑΕΚ και την επιστροφή Χιμένεθ στην «Ένωση»: «Πιστεύω ότι θα αλλάξει η ψυχολογία της ΑΕΚ προς το καλύτερο και μακάρι να το δούμε και σήμερα στον αγωνιστικό χώρο αυτό. Η ΑΕΚ είναι πολύ μεγάλη ομάδα. Δεν μετανιώνω ποτέ για τις αποφάσεις που έχω λάβει στην καριέρα μου».\nΗ προϊστορία της ΑΕΚ στα Ιωάννινα\nΗ ΑΕΚ απόψε για διπλό… ανάσα στα Ιωάννινα κόντρα στον ΠΑΣ! (19:30, LIVE σχολιασμός enwsi.gr)\nΣημαντικό ματς για την ΑΕΚ στα Γιάννινα σήμερα με ένα και μόνο στόχο


Τσίχλα για να χάσετε βάρος - Είναι η τσίχλα καλή για την απώλεια βάρους; - Veganews.eu\nΜπορείτε να φάτε πρόχειρο φαγητό και να χάσετε βάρος\nΚαλύτερες ελιές για την απώλεια βάρους\nΜενού δίαιτας τόνου 7 ημερών\nΠοιο μαρούλι είναι καλό για την απώλεια βάρους\nΤσίχλα για να χάσετε βάρος - Είναι η τσίχλα καλή για την απώλεια βάρους;\nΤο μάσημα τσίχλας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πείνα και τις λιγούρες, να αυξήσετε το αίσθημα πληρότητας και να σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάψετε ελαφρώς περισσότερες θερμίδες την ημέρα.\nΜια ερευνητική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology διαπίστωσε ότι το μάσημα τσίχλας μπορεί να μειώσει την παρορμητική κατανάλωση τροφής σε άτομα με υγιές βάρος.\nΜια ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου Syracuse σχεδίασε μια τσίχλα για να βοηθήσει τα υπέρβαρα άτομα να καταστείλουν την όρεξή τους με τον τρόπο που οι τσίχλες νικοτίνης βοηθούν τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί τα άτομα που μασάνε τσίχλες νικοτίνης ενώ προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα συχνά παίρνουν λιγότερο βάρος από εκείνους που μασάνε κανονικές τσίχλες ή δεν μασάνε καθόλου τσίχλες (19, 20, 21).\nΠοια είναι τα οφέλη της τσίχλας στο Biggest Loser;\nΟι διαγωνιζόμενοι στο The Biggest Loser τη χρησιμοποιούν τακτικά και μελέτες έχουν δείξει ότι το μάσημα τσίχλας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιθυμιών, στη διαχείριση της πείνας και στην προώθηση της απώλειας βάρους.\nΤο επόμενο βήμα περιλαμβάνει την εξεύρεση τρόπων εισαγωγής του συστήματος B12-PYY σε πράγματα όπως η τσίχλα ή ένα από του στόματος δισκίο για τη δημιουργία ενός συμπληρώματος διατροφής που θα βοηθά τα άτομα να χάσουν βάρος με τον ίδιο τρόπο που χρησιμοποιείται η τσίχλα με νικοτίνη για να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα.\nΤο μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη σας κάνει να παίρνετε βάρος;\nΑυτό ισχύει ακόμη και αν μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη, καθώς η κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών μπορεί να προκαλέσει στρεβλώσεις στη βιοχημεία σας που μπορεί να σας κάνουν να πάρετε βάρος.\nΘα πάρω βάρος αν μασάω τσίχλα;\nΓια να πάρετε βάρος τρώγοντας τσίχλες, και μόνο τσίχλες, με μέσο BMR και χωρίς άσκηση, θα χρειαστείτε πάνω από μισό κιλό τσίχλες την ημέρα. Ακόμα και αν καταφέρετε να φάτε τόση ποσότητα, είναι πιθανό να μην πάρετε βάρος, επειδή η περιεκτικότητα της τσίχλας σε λίπος είναι γελοία χαμηλή.\nΈνας από τους πρωταρχικούς ισχυρισμούς γύρω από την τσίχλα για την απώλεια βάρους είναι ότι μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της επιθυμίας για ανθυγιεινά σνακ.\nΗ τσίχλα χωρίς ζάχαρη είναι η καλύτερη επειδή έχει συνήθως λιγότερες από 5 θερμίδες ανά κομμάτι, σε σύγκριση με τις 10 θερμίδες της κανονικής τσίχλας. Δεν οδηγεί σε απώλεια βάρους Σε αντίθεση με ό,τι υποστήριζαν παλαιότερες μελέτες, μια μελέτη που διεξήχθη στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο διαπίστωσε ότι το μάσημα τσίχλας δεν ενισχύει το μεταβολισμό ούτε μειώνει την επιθυμία για φαγητό.\nΈτσι, είτε πρόκειται για τσίχλα είτε για περισσότερο ύπνο, υπάρχουν πάντα τρόποι για να βοηθήσετε τους στόχους απώλειας βάρους.\nΜε κάποιους παραδοσιακούς υπολογισμούς, θα μπορούσαμε να μπούμε στον πειρασμό να προτείνουμε ότι το μάσημα τσίχλας για περίπου οκτώ ώρες την ημέρα για ένα χρόνο θα οδηγούσε σε απώλεια βάρους 9 κιλών, υποθέτοντας ότι 3500 θερμίδες ισοδυναμούν με 1 κιλό λίπους που χάνεται.\nΕπειδή το μάσημα τσίχλας ανακουφίζει από το στρες και ανεβάζει τη διάθεση, το τακτικό μάσημα τσίχλας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των θερμίδων που καταναλώνονται ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης τροφής που σχετίζεται με το στρες.\nΕίναι η τσίχλα χωρίς ζάχαρη καλύτερη για εσάς; Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη είναι η καλύτερη επειδή έχει συνήθως λιγότερες από 5 θερμίδες ανά κομμάτι, σε σύγκριση με τις 10 θερμίδες της κανονικής τσίχλας. Στην πραγματικότητα, προγράμματα διατροφής όπως τα Weight Watchers, Jenny Craig και η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη θεωρούν τις τσίχλες χωρίς ζάχαρη "δωρεάν τροφή".\nΩστόσο, το μάσημα τσίχλας για μία ώρα την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και έξι κιλά σε διάστημα ενός έτους, οπότε θα μπορούσε να αποτελέσει ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα στο πρόγραμμα διατροφής και απώλειας βάρους σας.\nΕπιπλέον, μια πρόσφατη ανασκόπηση 15 μελετών, 5 από τις οποίες εξέτασαν ειδικά το μάσημα τσίχλας, υποδηλώνει ότι η διαδικασία του μασήματος μπορεί να διεγείρει την απελευθέρωση συγκεκριμένων ορμονών του εντέρου, μειώνοντας με τη σειρά της την πείνα και την πρόσληψη τροφής (5).\nΑκολουθούν μερικές συμβουλές για την εξοικονόμηση θερμίδων με το μάσημα τσίχλας: Μασήστε τσίχλα όταν έχετε την ανάγκη να φάτε ένα σνακ μεταξύ των γευμάτων.\nΈτσι, παρόλο που υπάρχουν μελέτες που έχουν διαψεύσει ότι το μάσημα τσίχλας θα οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους, εξακολουθεί να είναι μια χρήσιμη πρακτική και θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε πιο χορτάτοι και να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα επιπλέον γλυκά εκείνες τις μέρες που πραγματικά λαχταράτε μερικά!\nΠέρυσι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Syracuse απέδειξαν ότι μια ορμόνη θα μπορούσε να χορηγηθεί σε μια τσίχλα για να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.\nΤο μάσημα τσίχλας προκαλεί αύξηση ή απώλεια βάρους;\nΑυτό που είναι σημαντικό να σημειωθεί είναι ότι τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν ότι η τσίχλα δεν έχει πολύ μεγάλη επίδραση τόσο στην αύξηση όσο και στην απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, δύο από τις μελέτες διαπίστωσαν ότι το μάσημα τσίχλας οδήγησε κατά μέσο όρο σε 50 λιγότερες θερμίδες που καταναλώθηκαν. Αυτή είναι περίπου η ίδια ποσότητα που λαμβάνετε από την κατανάλωση μισής μπανάνας μεσαίου μεγέθους.\nΟρισμένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι το μάσημα τσίχλας μπορεί να τους βοηθήσει να χάσουν βάρος επειδή τους απασχολεί και τους αποτρέπει από το τσιμπολόγημα, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι το μάσημα τσίχλας τους κάνει να τρώνε περισσότερο.\nΜπορεί η τσίχλα να βοηθήσει στην απώλεια λίπους στην κοιλιά;\nΤο μάσημα τσίχλας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις θερμίδες και να χάσετε βάρος. Μπορεί επίσης να μειώσει το αίσθημα της πείνας και να σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο, αν και τα αποτελέσματα δεν είναι πειστικά.\nΣε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες που μάσησαν τσίχλα μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος όχι μόνο αισθάνθηκαν λιγότερη πείνα μεταξύ των γευμάτων, αλλά έφαγαν επίσης περίπου 68 θερμίδες λιγότερες στο μεσημεριανό γεύμα από εκείνους που δεν μάσησαν τσίχλα (8).\nΟρισμένες τσίχλες απώλειας βάρους livestrong elliptical πιστεύεται συνήθως ότι σας βοηθούν να χάσετε περισσότερο βάρος από άλλες, παρόλο που οι έρευνες που συγκρίνουν τα αποτελέσματά τους είναι συχνά ελλιπείς.\nΕίναι η τσίχλα καλή ή κακή για Εσάς;\nΣκεφτείτε το αυτό: Το μάσημα τσίχλας μπορεί να σας κάνει καλό. Όχι μόνο μπορεί να φρεσκάρει την αναπνοή σας, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την επιθυμία για τσιγάρο, να βελτιώσετε τη μνήμη σας - και ακόμη και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.\nΤσίχλα απώλεια βάρους livestrong ίδρυμα το FDA εξηγεί, αλκοόλες ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό αέριο, φούσκωμα και διάρροια για μερικούς ανθρώπους, επειδή είναι ανεπαρκώς απορροφάται στο λεπτό έντερο και έτσι παραμένουν στο πεπτικό σας σύστημα για να ζυμωθεί από τα βακτήρια στο παχύ έντερο.\nΠολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η τσίχλα είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο απώλειας βάρους. Για παράδειγμα, η πράξη της τσίχλας αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, χρησιμοποιεί ενέργεια για τη δημιουργία ενζύμων, ξεγελά τον εγκέφαλό μας ώστε να νομίζει ότι είμαστε χορτάτοι, μας αποσπά την προσοχή από την κατανάλωση πραγματικής τροφής, μειώνει το στρες, αποτοξινώνει τη συσσώρευση αποβλήτων και προωθεί την απώλεια βάρους. Αλλά το μάσημα τσίχλας για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μπορεί επίσης να έχει και κάποια αρνητικά.\nΤι είναι το keto στο olive garden\nTiktok απώλεια βάρους τύπος\nΑνανά χάσουν βάρος γρήγορα\nΧειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους μετανιώνει\n40 λίβρες απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης


ΣΤΕΓΝΩΤΗΡΙΟ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ NILMA IDROVER\nΣε κουζίνες εστιατορίων, ξενοδοχείων και άλλων υπηρεσιών , όπως επίσης και σε εγκαταστάσεις επεξεργασίας τέταρτης κατηγορίας, τα λαχανικά συνήθως στεγνώνονται μετά το πλύσιμο και πριν από την προσθήκη καρυκευμάτων. Το στέγνωμα του νερού ειδικά στα πράσινα λαχανικά και τις σαλάτες, σημαίνει τόσο εξοικονόμηση καρυκευμάτων όσο και την πλήρη εκτίμηση της γεύσης τους. Το στέγνωμα είναι επίσης διαδικασία θεμελιώδους σημασίας για προϊόντα επεξεργασίας τέταρτης κατηγορίας, καθώς βελτιώνει την παρουσίασή τους και παρατείνει την διάρκεια ζωής τους.\nΤο Idrover αφαιρεί το νερό από τα λαχανικά, κρατώντας όμως την φυσική τους φρεσκάδα ανέπαφη και χωρίς να βλάπτει ακόμα και τα πιο ευαίσθητα φύλλα μαρουλιού.\nΤο Idrover κυκλοφορεί σε δύο μοντέλα, με χωρητικότητα κάδου 40 και 50 λίτρων. Η ασφάλεια όλων των λειτουργιών είναι διασφαλισμένη από τον κινητήρα που σταματάει και μόνος του, και την κλειδαριά ασφαλείας στο καπάκι. Οι χρόνοι στεγνώματος είναι σύντομοι: τα φρέσκα λαχανικά είναι έτοιμα για στόλισμα και σερβίρισμα σε ένα δύο λεπτά.\nΤο Idrover είναι ευαίσθητο με τα λαχανικά, εξοικονομεί χρόνο και χρήση καρυκευμάτων, επεκτείνει την διάρκεια ζωής, βελτιώνει την εικόνα της σαλάτας και είναι βολική και ασφαλής. Τόσοι πολλοί είναι οι λόγοι για τους οποίους το περιστροφικό στεγνωτήριο Idrover είναι κομμάτι ζωτικής σημασίας σε κάθε μοντέρνα κουζίνα.\nΜΟΝΤΕΛΟ 40 50\nΠΛΑΤΟΣ mm 530 590\nΒΑΘΟΣ mm 530 590\nΥΨΟΣ mm 970 970\nΔΙΑΜΕΤΡΟΣ ΚΑΛΑΘΙΟΥ Φmm 430 470\nΙΣΧΥΣ kW 0.37 1.1\nΤΑΣΗ V 230/400 230/400\nΧΩΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑ lt 40 50\nΧΡΟΝΟΣ ΚΥΚΛΟΥ 2' 2'\nΣΤΡΟΦΕΣ RPM 700 700\nΒΑΡΟΣ ΜΗΧΑΝΗΣ kg 56 100\nhttps://www.kontopoulos-exoplismoi.grfiles/IDROVER_Nilma.pdf - 326,27kb


Το Fortnite έρχεται στα Android | HOT and NEW\nTo Fortnite της Epic Games έρχεται σε Android αυτό το καλοκαίρι σύμφωνα με ανακοίνωση των developer χθες. Σε άρθρο τους με τίτλο “The State of Mobile,” αναφέρθηκαν κάποια από τα features πάνω στα οποία δουλεύει η ομάδα που ανέλαβε το κομμάτι mobile. Ανάμεσα σε αυτά ξεχωρίζουν του custimizable HUD αλλά και το voice chat αποκλειστικά για το mobile.\nΣύμφωνα με τους ίδιους η επικοινωνία είναι το βασικό κλειδί της επιτιχίας στα battle royale games επομένως γίνεται προσπάθεια για ένα σύστημα επικοινωνίας με τους συμπαίκτες το οποίο να είναι σταθερό και να διαθέτει δυνατότητες όπως mute. Αυτό πιθανότητα θα γίνεται με κάποιο κουμπί πάνω στην οθόνη πράγμα που μας είναι αρκετά γνώριμο θα έλεγα από το PUBG.\nΤο Fortnite είναι ήδη διαθέσιμο για IOS από τον Μάρτιο και κατάφερα να ξεπεράσει τα 15 εκατομμύρια δολάρια μέσα στις πρώτες 3 εβδομάδες από αγορές εντός παιχνιδιού. Αυτό σημαίνει πως με την είσοδο του παιχνιδιού στα android θα υπάρξει σημαντική αύξηση στα κέρδη της εταιρίας.\n← Οι String Demons δίνουν το «παρών» στη Νύχτα των Μουσείων της Ρώμης\nΈκλεψαν την παράσταση τα παρανυφάκια στον λαμπερό γάμο Harry-Meghan →


Οι γυναίκες και οι συζυγικοί καβγάδες: Πώς επηρεάζεται η καρδία;\nΟι συζυγικοί καβγάδες, ένταση και επιθετικότητα συνοδεύονται από στρες που έχει αρνητικές επιδράσεις στην καρδία.\nΟι σχέσεις κακής ποιότητας μεταξύ των δύο συζύγων, αυξάνουν τον κίνδυνο για αρτηριοσκλήρυνση των στεφανιαίων αρτηριών της καρδίας. Η αθηρωμάτωση των αρτηριών αυτών, μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη τους με κίνδυνο εμφράγματος μυοκαρδίου.\nΠαράλληλα, έρευνες έδειξαν ότι οι διαμάχες μεταξύ συζύγων επιβραδύνουν την επούλωση πληγών. Το στρες που δημιουργείται από μια φιλονικία μισής ώρας, προσθέτει μία ημέρα ή περισσότερο στο χρόνο που απαιτείται για την επούλωση μια πληγής. Εάν επιπρόσθετα στο σπίτι η επιθετικότητα αποτελεί σύνηθες φαινόμενο, τότε ο χρόνος επούλωσης αυξάνεται στο διπλάσιο.\nΣε μια ενδιαφέρουσα εργασία, που έγινε από γιατρούς στις Ηνωμένες Πολιτείες, εξετάστηκε σε 3.682 άνδρες και γυναίκες, η σχέση της συμπεριφοράς, των καρδιακών παθήσεων και της θνησιμότητας στο πλαίσιο των συζυγικών σχέσεων. Εκτός από τις επιδράσεις της κατάστασης μεταξύ των συζύγων στην ποιότητα ζωής και τις καρδιακές παθήσεις, στην προκειμένη έρευνα μελετήθηκαν ο ρόλος συγκεκριμένων συμπεριφορών στην εξέλιξη της καρδίας.\nΗ έρευνα διήρκεσε 10 χρόνια. Στην αρχή, οι συμμετέχοντες είχαν ηλικία μεταξύ 40 και 50 ετών. Ο στόχος ήταν να αναγνωρισθούν εκείνοι που ανέπτυσσαν καρδιακές παθήσεις κατά την εν λόγω περίοδο, να καταγραφούν οι θάνατοι που συνέβαιναν εξαιτίας οποιασδήποτε αιτίας και να αξιολογηθούν οι συσχετισμοί με συμπεριφορές και την ποιότητα των συζυγικών σχέσεων.\nΤα ευρήματα είναι ενδιαφέροντα:\nΟι γυναίκες που κατέβαλλαν προσπάθειες να παραμένουν σιωπηλές κατά τη διάρκεια των συζυγικών καβγάδων, φάνηκε ότι είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου. Οι πιθανότητες θανάτου τους, ήταν 4 φορές περισσότερες κατά τη δεκαετή διάρκεια της έρευνας σε σύγκριση με τις γυναίκες που εκφράζονταν ελεύθερα κατά τη διάρκεια των συζυγικών αντιπαραθέσεων. Επισημαίνεται ότι σε συζυγικές σχέσεις που υπάρχει βία και κακομεταχείριση, αυξάνονται οι πιθανότητες οι γυναίκες να σιωπούν σε αντιπαραθέσεις. Δυστυχώς σε τέτοιες καταστάσεις, συναθροίζονται οι παράγοντες που επιδεινώνουν την υγεία των γυναικών.\nΕπίσης οι γυναίκες αυτές, παρουσίαζαν συχνότερα κατάθλιψη και σύνδρομο σπαστικής κολίτιδας.\nΕπιβεβαιώθηκε το εύρημα άλλων ερευνών σχετικά με το ότι η έγγαμη ζωή είναι ευεργετική για την υγεία των ανδρών. Οι έγγαμοι άνδρες είχαν 50% λιγότερες πιθανότητες θανάτου σε σύγκριση με άγαμους άνδρες.\nΟι άνδρες των οποίων οι γυναίκες επέστρεφαν αναστατωμένες στο σπίτι από τη δουλειά τους εξαιτίας θεμάτων σε σχέση με το επάγγελμα τους, είχαν 2,7 φορές περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρδιοπάθεια σε σύγκριση με άνδρες των οποίων οι γυναίκες παρουσίαζαν λιγότερο εργασιακό στρες. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι κατά από αυτές τις συνθήκες, οι άνδρες βιώνουν περισσότερο στρες με αναστάτωση λόγω του ότι δεν μπορούν να προστατεύσουν τις συζύγους τους από τη στρεσσογόνο καταπόνηση της επαγγελματικής τους απασχόλησης. Το γεγονός αυτό οδηγεί στη γένεση καρδιοπαθειών σε μεγαλύτερο ποσοστό ανδρών.\nΒλέπουμε λοιπόν ότι η ποιότητα της επικοινωνίας μεταξύ των συζύγων, οι καβγάδες, η ένταση και η επιθετικότητα σχετίζονται την εξέλιξη της υγείας των συζύγων.\nΤο στρες και η επιθετικότητα, μπορεί να επηρεάζουν την καρδία, το ανοσοποιητικό σύστημα και την ικανότητα επούλωσης των πληγών και αναζωογόνησης του οργανισμού με διάφορους τρόπους.\nΕκτός από το γεγονός ότι το στρες αυξάνει το χρόνο επούλωσης πληγών κατά 40%, σε ζευγάρια με επιθετικότητα μεταξύ τους, βρέθηκε ότι η ιντερλευκίνη 6, αυξάνεται στο αίμα κατά 150%.\nΗ ιντερλευκίνη 6 είναι σημαντική συνιστώσα του συστήματος άμυνας του οργανισμού μας. Σε κανονικές συγκεντρώσεις είναι ωφέλιμη για την επούλωση. Σε ψηλά επίπεδα για παρατεταμένο χρονικό διάστημα προκαλεί φλεγμονή τέτοια που επιδεινώνει την οστεοπόρωση, την αρθρίτιδα και πολλές άλλες ασθένειες.\nΣυνοπτικά, θα συγκρατήσουμε ότι η ορθή, υγιής επικοινωνία και η ελεύθερη έκφραση των συναισθημάτων στο ζευγάρι κατά τις διαμάχες αλλά και σε άλλες συζυγικές καταστάσεις, ωφελεί την υγεία του άνδρα και της γυναίκας όπως και την υγεία της διαπροσωπικής τους σχέσης.\nMarital Status, Marital Strain, and Risk of Coronary Heart Disease or Total Mortality: The Framingham Offspring Study, Psychosomatic Medicine, 69:509-513,.


Home / Sweethome / What's Up / Microsoft: το παρασκήνιο πίσω από την επένδυση στην Ελλάδα 5 Οκτωβρίου 2020\nΟλόκληρη η παρουσίαση της επένδυσης της Microsoft\nΜπορεί η συμφωνία μεταξύ της Microsoft και της Κυβέρνησης για τη δημιουργία του πρώτου datacenter region στα Βαλκάνια να κρατήθηκε μέχρι το τέλος ως επτασφράγιστο μυστικό, αλλά η προετοιμασία ήταν πυρετώδης και διήρκεσε μήνες. Για την ακρίβεια, όλα ξεκίνησαν πριν 9 μήνες όταν ο Πρωθυπουργός, επισκεπτόμενος το ετήσιο συνέδριό του Νταβός, συνάντησε για πρώτη φορά τον Πρόεδρο της Microsoft, Brad Smith. O κ. Smith, ο οποίος είχε και στο παρελθόν επισκεφθεί τη χώρα μας, σχημάτισε πολύ θετική εντύπωση για το μεταρρυθμιστικό σχέδιο που του παρουσίασε ο κ. Μητσοτάκης. Σε αυτή τη συνάντηση ο Πρωθυπουργός του κατέθεσε ως πρόταση να κατασκευάσει η Microsoft data center στην Ελλάδα. Αν και η χώρα μας δεν βρίσκονταν στον αρχικό σχεδιασμό που είχε κάνει η Microsoft για την επέκταση του δικτύου των data centers της, αυτό άλλαξε στην πορεία.\nΤα πιο σημαντικά οφέλη, όμως, εν προκειμένω δεν προκύπτουν ούτε από το κεφάλαιο που θα επενδυθεί αλλά ούτε και από τις θέσεις εργασίας που θα δημιουργηθούν. Αντίθετα θα είναι προϊόν της λειτουργίας των data centers στη χώρα μας. Η επένδυση αυτή έχει διαφορετική ποιότητα. Κινητοποιεί τον μετασχηματισμό υπολοίπων επιχειρήσεων. Το Cloud (ή υπολογιστικό νέφος στα ελληνικά) επιτρέπει σε πολλές επιχειρήσεις να εκσυγχρονιστούν και να ενισχύσουν σημαντικά την ανταγωνιστικότητα τους. Δεν είναι τυχαίο ότι τόσο στο εξωτερικό όσο και στην Ελλάδα πολλές μικρομεσαίες και μεγάλες επιχειρήσεις επιλέγουν, αντί των «παραδοσιακών» servers, να αποθηκεύσουν τα ψηφιακά δεδομένα τους στο Cloud.\nΤο Cloud (ή υπολογιστικό νέφος στα ελληνικά) επιτρέπει σε πολλές επιχειρήσεις να εκσυγχρονιστούν και να ενισχύσουν σημαντικά την ανταγωνιστικότητα τους. © Shutterstock\nπηγή: Enikos.gr – Με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ\nΟ Δραμινός αθλητής υπεραποστάσεων Μάριος Γιαννάκου, «κατέκτησε» την κορυφή του Ολύμπου έχοντας στην πλάτη του, την 22χρονη Ελευθερία Τόσιου.


Trichovell - επιθέματα για την ανάπτυξη των μαλλιών\nTrichovell είναι αυτοκόλλητα για τα άτομα που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της τριχόπτωσης. Εάν θες να βελτιώσεις την κατάσταση των μαλλιών σου, κάνε κλικ και μάθε περισσότερα για το Trichovell\nTrichovell - επιθέματα κατά της τριχόπτωσης\nTrichovell άποψη σχετικά με νέο προϊόν κατά της τριχόπτωσης\nΗ απώλεια μαλλιών είναι ένα πολύ ντροπιαστικό θέμα. Αφορά τους περισσότερους άνδρες και με την ηλικία γίνεται όλο και πιο ορατή. Μπορεί να έχει σχέση με την ηλικία, μα αυτό δεν αποτελεί κανόνα. Ακόμα και νέοι άνδρες χάνουν τα μαλλιά τους, το πρόβλημα αφορά κάποτε και τις γυναίκες. Το θέμα είναι λοιπόν ατομικό.\nΔυστυχώς, δεν υπάρχει μια μέθοδος αντιμετώπισης του προβλήματος των μαλλιών που πέφτουν υπερβολικά. Στην αγορά εμφανίζονται tonic, υγρά, αφροί και συμπληρώματα διατροφής για χρήση δια στόματος. Κανένα από αυτά δεν εγγυείται την επιτυχία, ορισμένα όμως μπορούν να έχουν αρκετή αποτελεσματικότητα. Τα αυτοκόλλητα για φαλάκρα Trichovell είναι ένα νέο προϊόν που ήδη προκαλεί αρκετό ενδιαφέρον. Η εκδοτική ομάδα μας αποφάσισε να ελέξει αυτό το προϊόν λεπτομερώς.\nΤι είναι το Trichovell;\nΤο πρώτο που πήραμε υπ'όψη ήταν η μορφή αυτού του προϊόντος. Τα αυτοκόλλητα κατά της φαλάκρας είναι μια γνήσια, σπάνια λύση. Αποτελούν κατάλληλο συνδυασμό φυσικών συστατικών που εισέρχονται στο δέρμα και υποστηρίζουν την αποτροπή της πτώσης των κυττάρων της τρίχας. Οι θρεπτικές ουσίες, που περιέχονται σε αυτόν τον συνδυασμό συστατικών, υποστηρίζουν την ενίσχυση των μαλλιών και τα βοηθάνε στην ανάκτηση της ζωτικότητας.\nΗ όλο και μεγαλύτερη μετωπική φαλάκρα και αραίωση μαλλιών είναι προβλήματα που εξελίσσονται και φαίνονται ασταμάτητα. Δεν αφοράνε μόνο ηλικιωμένους άνδρες. Μπορούν να αφοράνε και τα άτομα ανάμεσα στο 20. και 30. έτος ζωής, τα οποία επίσης αντιμετωπίζουν το πρόβλημα αποδυνάμωσης των κυττάρων της τρίχας. Όπως βλέπουμε, το πρόβλημα έχει ευρύτερη εμβέλεια από ότι φαίνεται. Το σημαντικό είναι ότι οι λύσεις δεν είναι τόσο προφανείς όσο στην περίπτωση άλλων ενοχλήσεων.\nΟι αιτίες της φαλάκρας μπορούν να είναι πολλές. Το πρόβλημα μπορεί να είναι κληρονομικό, αλλά και να προκαλείται από αρρώστιες και λάθος δίαιτα. Μερικές φορές είναι δύσκολο να βρούμε την ακριβή αιτία της απώλειας μαλλιών σε ορισμένο άτομο. Σημαντικό είναι ότι, ανεξάρτξτα από την αιτία, μπορούμε να υποστηρίξουμε την διαδικασία της αναζωογόνησης των μαλλιών και της αποτροπής της πτώσης τους. Πιο δυνατά μαλλιά σημαίνουν καλύτερη υγεία και εμφάνιση, κάτι που οδηγεί στην βελτίωση της διάθεσης.\nΤο Trichovell είναι ένα καινοτόμο προϊόν που δημιουργήθηκε με βάση το σύμπλεγμα κατάλληλα συνδυασμένων συστατικών που διαπερνάνε την επιδερμίδα και φτάνουν στα κύτταρα της τρίχας. Οι θρεπτικές ουσίες φτάνουν στα μαλλιά και χάρη σε αυτό αυτά γίνονται φυσικά πιο δυνατά. Για αυτό η ευαλωτότητά τους για πτώση και η ευθραυστότητα είναι πολύ μικρότερη. Είναι μια ιδανική λύση για τα άτομα που δε θέλουν ή δεν τους αρέσει να προσλαμβάνουν συμπληρώμτα διατροφής δια στόματος. Το προϊόν εξωτερικής χρήσης είναι πολύ εύχρηστο και διακριτικό. Φτάνει άμεσα στο δέρμα και χάρη σε αυτό δρα αμέσως. Παραλείπεται το στάδιο αποσύνθεσης της ουσίας στο πεπτικό σύστημα, κάτι που είναι χαρακτηριστικό για προϊόντα εσωτερικής χρήσης. Όταν χρησιμοποιούμε τα αυτοκόλλητα, ο χρόνος της αναμονής για την αφομοίωση των φυσικών συστατικών είναι πολύ πιο μικρός.\nΠώς λειτουργεί το Trichovell?\nΗ καινοτομία αυτού του προϊόντος βασίζεται στο ότι δεν είναι εσωτερικής χρήσης. Τα αυτοκόλλητα κατά της τριχόπτωσης μπορούν να φανούν μια μη έμπιστη λύση, στην πραγματικότητα όμως μπορούν να φέρουν εκπληκτικά καλά αποτελέσματα. Έχουν μικρές διαστάσεις και χρώμα του σώματος και χάρη σε αυτό είναι πολύ διακριτικά. Πρέπει να τα κολλάμε στην περιοχή των μαλλιών, π.χ. στο μέτωπο ή στον αυχένα, μα ποτέ στο τριχωτό του κεφαλιού. Τότε η διείσδυση των θρεπτικών ουσιών στο δέρμα θα είναι αδύνατη, οπότε δε θα έχουμε το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Αξίζει να θυμόμαστε ότι συνιστάται η χρήση ενός αυτοκόλλητου το εικοσιτετράωρο και συγκεκριμένα την νύχτα. Πρέπει να μείνει στην θέση του από 8 έως 10 ώρες, η αποτελεσματικότητά του να ανταποκριθεί στις προσδοκίες μας.\nΤο αυτοκόλλητο προετοιμάστηκε από υλικό που όχι μόνο απελευθερώνει τις φυσικές ουσίες. Είναι ένα υλικό που αναπνέει και χάρη σε αυτό δεν πρέπει να στεναχωριόμαστε για το δέρμα. Αν το φροντίσουμε, δε θα γίνει ξηρό. Θα έχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας την αγωγή για δύο ή τρεις μήνες, κάτι που πρέπει να θυμόμαστε όταν παραγγέλνουμε το προϊόν.\nΠώς λειτουργεί το Trichovell; Κολλημένο σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης, το αυτοκόλλητο απελευθερώνει τις δραστικές ουσίες που διεισδύουν στο δέρμα. Ενισχύουν τους βολβούς της τρίχας και χάρη σε αυτό μπορεί να διατηρηθεί η ζωτικότητά τους και να αποφευχθεί η απώλειά τους. Μπορεί να περιορίζει την τριχόπτωση ή να την σταματήσει τελείως. Επιπλέον, υσποστηρίζει την φύτρωση νέων, δυνατών μαλλιών. Επιπρόσθετα, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που επιταχύνει σημαντικά την φυσική κυκλοφορία των φυσικών ουσιών και συνεπώς την απορρόφησή και την διείσδυσή τους σε βαθύτερα στρώματα των κυττάρων. Το Trichovell είναι μια ολοκληρωμένη λύση που μπορεί να λύσει τα προβλήματα πολλών ανδρών που αντιμετωπίζουν την φαλάκρα.\nTrichovell - η σύσταση του προϊόντος\nΌπως έχει ήδη αναφερθεί, το Trichovell είναι ένα παρασκεύασμα που δημιουργήθηκε μα βάση φυσικά συστατικά, διαθέσιμα στην φύση. Οι ιδιότητές τους έχουν αποδειχθεί από κλινικές εξετάσεις. Χρησιμοποιούνται στην φυσική ιατρική και στην κοσμητολογία. Επιπλέον, οι πληροφορίες σχετικά με αυτά μπορούν να επαληθευτούν εύκολα χάρη στις γνώσεις διαθέσιμες στο διαδίκτυο. Το παρασκεύασμα εξωτερικής χρήσης περιέχει μεταξύ άλλων:\nΛαγομηλιά - ένα δημοφιλές φυτό κήπου που έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος. Σφραγίζει τα τριχοειδή αγγεία και βελτιώνει την λειτουργεία τους. Χρησιμοποιείται συχνά υπό την μορφή αφεψήματος, αλλά μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ουσία που απορροφάται απευθείας από το δέρμα.\nΜπαμπού - ένα φυτό που φυτρώνει κυρίως στην Ασία, αλλά είναι δημιφιλές και σε άλλα μέρη του κόσμου. Το εκχύλισμα από τους βλαστούς του υποστηρίζει την ανάπτυξη πυκνών και παχιών μαλλιών, που χάρη σε αυτή την ουσία είναι πιο δυνατά και λιγότερα εύθραυστα.\nΣερενόα - γνωστό σε όλο τον κόσμο είδος φοίνικα που έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Σε περίπτωση των αυτοκολλήτων, χρησιμοποιείται ως συστατικό που αποτρέπει την φαλάκρα και ενισχύει τα μαλλιά που χάνουν ζωτικότητα.\nΕκχύλισμα αμπέλου - εκχύλισμα από γνωστό σε όλους μας φυτό. Πλούσιο σε οργανικά οξέα και μεταλλικά άλατα. Αποτρέπει την γήρανση των τριχών και επιβραδύνει αυτή την διαδικασία. Διεγείερει την κυκλοφορία του αίματος και έχει αντιοξειδωτική δράση. Μαλακώνει και ενυδατώνει τα μαλλιά από μέσα, κάτι που βελτιώνει σημαντικά την κατάστασή τους.\nΕπιπλέον, το Trichovell περιέχει οργανικές χημικές ενώσεις που έχουν θετική επίδραση στην υγεία των μαλλιών:\nL-κυστεΐνη - συστατικό πολλών παρασκευασμάτων που επιτρέπουν την διατήρηση όμορφων μαλλιών. Προσδίσει λάμψη, ενισχύει και αναζωογονεί εύθραυστα και ματ μαλλιά που χρειάζονται ενυδάτωση. Ξεχωρίζει χάρη στο γεγονός που απορροφάται εύκολα από το δέρμα και για αυτό αποτελεί ιδανικό συστατικό αυτοκολλήτων κατά της φαλάκρας.\nΑδενοσίνη - αυτή η οργανική ένωση είναι γνωστή για την αποτελεσματική αποτροπή της τριχόπτωσης. Ενισχύει τα αδύναμα μαλλιά και αυξάνει το πάχος τους. Υποστηρίζει την θεραπεία της ανδρογενετικής αλωπεκίας, είναι όμως αποτελεσματική και σε περίπτωση άλλων μορφών αυτής της ενόχλησης.\nΧάρη σε τέτοιο συνδυασμό, το προϊόν αξίζει να ενδιαφερθούμε για αυτό και να μάθουμε περισσότερα. Μπορεί να αποτελεί την λύση των προβλημάτων πολλών ατόμων που αντιμετωπίζουν την αλωπεκία και δεν ξέρουν πώς να την ξεπεράσουν. Ο καθένας που έχει ήδη χάσει την ελπίδα για την βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, θα έπρεπε να δοκιμάσει αυτή την επιλογή. Ικανοποιητικά αποτελέσματα μπορούν να είναι ορατά λίγο χρόνο κιόλας μετά την αρχή της αγωγής.\nΓνώμες για το Trichovell\nΤα αυτοκόλλητα είναι μια πολύ καινοτόμος λύση στην θεραπεία της αλωπεκίας και την αποτροπή αυτής της ενόχλησης. Δεν είναι καθόλου παράξενο λοιπόν που το Trichovell κέρδισε γρήγορα τους οπαδούς του. Να οι απόψεις μερικών από αυτούς:\n"Εργάζομαι σε μια πολύ σημαντική θέση σε μια μεγάλη εταιρεία. Παίρνω μέρος σε πολλές συναντήσεις και η εμφάνιση είναι για μένα πολύ σημαντική. Για αυτό φοβόμουνα πάρα πολύ την φαλάκρα, την οποία αντιμετωπίζουν πολλοί άνδρες στην ηλικία μου. Μόλις παρατήρησα πως εμφανίζεται σε μένα η μετωπική φαλάκρα, άρχισα να ψάχνω την λύση αυτού του προβλήματος. Τα αυτοκόλλητα αποδείχθηκαν να είναι μια τέλεια λύση, γιατί είναι σχεδόν αόρατα. Παρατήρησα τα αποτελέσματα πολύ γρήγορα. Δεν χρειάζεται να ντρέπομαι για την εμφάνισή μου".\nΑνδρέας 39 ετών, Αθήνα\n"Η πρόωρη απώλεια μαλλιών είναι κληρονομική στην οικογένειά μου. Αυτό το πρόβλημα το αντιμετώπιζαν ο πατέρας και ο παππούς μου. Ήξερα πως θα αφορά και εμένα. Για αυτό, πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, αγόρασα τα καινοτόμα αυτοκόλλητα, που βοηθάνε στην διατήρηση της ζωτικότητας των μαλλιών. Όταν εμφανίστηκαν τα συμπτώματα της αλωπεκίας, άρχισα να δρω αμέσως. Αποδείχθηκε γρήγορα πως δε θα έχω τα πρόβληματα σαν τον πατέρα και τον παππού μου".\nΓιώργος 32 ετών, Τρίκαλα\n"Πυκνά και δυνατά μαλλιά μετά το 50; Φαίνεται αδύνατο, μα είναι εφικτό. Πριν το πρόβλημα της φαλάκρας γίνει σοβαρό, άρχισα να χρησιμοποιώ τα αυτοκόλλητα που επιτρέπουν την διατήρηση των μαλλιών σε καλή κατάσταση. Δεν χρειάζεται να φοβάμαι την υπερβολική απώλεια μαλλιών. Τα πλήρως φυσικά συστατικά με βοηθάνε στην διατήρηση υγιών και ωραίων μαλλιών".\nΜανώλης 53 ετών, Καμένα Βούρλα\nTrichovellφόρουμ - τι λένε οι χρήστες του διαδικτύου;\nΌπως το ξέρουμε όλοι, το διαδίκτυο αποτελεί μια πλούσια πηγή πληροφοριών για πολλά θεραπευτικά προϊόντα. Οι χρήστες των on-line φόρουμ μοιράζονται ευχαρίστως τις απόψεις τους. Σε περίπτωση του Trichovell, τα σχόλια είναι πολύ θετικά. Τι είναι σημαντικό για τους χρήστες διαδικτύου; Υπάρχουν μερικά πράγματα που αξίζει να αναφερθούν.\nΤα άτομα που αποφάσισαν να το αγοράσουν υπογραμμίζουν ότι τους άρεσει να μπορούν να διαλέξουν είτε μικρή είτε μεγάλη συσκευασία. Η μικρότερη εκδοχή περιλαμβάνει 14 τεμάχια, ενώ η μεγαλύτερη 28. Συμφέρει περισσότερο η μεγαλύτερη συσκευασία, επειδή περιλαμβάνει τον αριθμό των αυτοκολλήτων για μηνιαία αγωγή. Οι προτιμήσεις των πελατών είναι διφορετικές, για αυτό αξίζει να θυμόμαστε για την δυνατότητα επιλογής μεταξύ δύο μεγέθων.\nΣτους αγοραστές αρέσει και η φυσική σύσταση του προϊόντος. Αυξάνεται η οικολογική ευαισθητοποίηση, άρα δεν είναι καθόλου παράξενο που ελέγχουμε τις ουσίες τις οποίες προμηθεύουμε στον οργανισμό μας. Η υγεία είναι η πιο σημαντική, για αυτό προτιμάμε να είμαστε σίγουροι, ότι το παρσκεύασμα που επιλέγουμε σίγουρα δε θα μας κάνει κακό. Οι πελάτες που αγόρασαν το Trichovell έχουν πολύ θετικές εντυπώσεις σχετικά με την λειτουργεία του προϊόντος.\nΌπως βλέπουμε, το Trichovell είναι ένα προϊόν που προκάλεσε αρκετό ενδιαφέρον. Η αλωπεκία είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα, οπότε δεν είναι καθόλου παράξενο ότι οι άνδρες ψάχνουν για διάφορες λύσεις. Το Trichovell είναι αναμφισβήτητα μία από τις καλύτερες επιλογές τέτοιου είδους, διαθέσιμες τώρα στην αγορά.\nTrichovell για συμμετοχή στην εκπτωτική πλατφόρμα\nθέλω να σταματήσω την τριχόπτωση


Τέσσερις αιτίες που μπορεί να σας εμποδίζουν να χάσετε το λίπος από την κοιλιά | BLOKO\nΑρχική / Παχυσαρκία / Υγεία / Τέσσερις αιτίες που μπορεί να σας εμποδίζουν να χάσετε το λίπος από την κοιλιά\n10/22/2018 01:49:00 μ.μ. Παχυσαρκία , Υγεία Edit\nΠαρόλο που ακολουθείτε μία ισορροπημένη διατροφή και ασκείστε, δεν χάνετε όσο λίπος θα περιμένατε από την κοιλιακή χώρα.\nΤι μπορεί φταίει;\nΤο περιττό λίπος στην κοιλιά, ιδιαίτερα εκείνου που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου 2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων μορφών καρκίνου.\nΔείτε μερικά βασικά λάθη στη θεωρία και στην πράξη, τα οποία σας εμποδίζουν να χάσετε το κοιλιακό λίπος:\nΚαθώς μεγαλώνετε, ο μεταβολικός σας ρυθμός πέφτει. Αυτό σημαίνει ότι καίτε λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με παλιότερα και έτσι ο οργανισμός σας «αναγκάζεται» να αποθηκεύσει περισσότερες θερμίδες με τη μορφή λιπώδους ιστού.\nΟι ασκήσεις που εστιάζουν στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού (διάδρομος, ποδήλατο κλπ) δεν αρκούν από μόνες τους για να μειώσετε την περιφέρεια στη μέση σας. Θα πρέπει να κάνετε ένα συνδυασμό αυτών των καρδιαγγειακών ασκήσεων με ασκήσεις με βάρη. Οι μύες καίνε περισσότερες θερμίδες από το λίπος (ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας) και, ως εκ τούτου, μπορείτε φυσικά να κάψετε περισσότερες θερμίδες όλη την ημέρα, αν έχετε περισσότερη μυϊκή μάζα.


22:32 - 21 Ιαν 2020 | Ειδήσεις\nΟ Ρώσος πρωθυπουργός Μιχαήλ Μισούστιν παρουσίασε σήμερα στον πρόεδρο Βλαντίμιρ Πούτιν την σύνθεση της νέας κυβέρνησης, την οποία και ενέκρινε ο Ρώσος πρόεδρος. Συνολικά με βάση την νέα σύνθεση, ο πρωθυπουργός Μιχαήλ Μισούστιν θα έχει εννέα αντιπρόεδρους. Πρώτος αντιπρόεδρος της κυβέρνησης θα είναι ο Αντρέι Μπελοούσοφ, ο οποίος από το 2013 υπήρξε σύμβουλος του προέδρου Πούτιν επί οικονομικών θεμάτων. Ο Αντόν Σιλουάνοφ, ο οποίος κατείχε την θέση του υπουργού Οικονομικών στην προηγούμενη κυβέρνηση και του πρώτου αντιπροέδρου, διατηρεί την θέση του.\nΝέος υπουργός οικονομικής ανάπτυξης, θέση που κατείχε ο Μαξίμ Ορέσκιν, τοποθετείται ο Μαξίμ Ρεσέτνικοφ, ο οποίος από το 2017 υπήρξε κυβερνήτης της περιοχής Περμ, ενώ πρωτύτερα υπήρξε επικεφαλής της Διεύθυνσης οικονομικής πολιτικής και ανάπτυξης της κυβέρνησης της Μόσχας.\nΔιατηρούν τις θέσεις τους στη νέας κυβέρνηση, ο υπουργός Βιομηχανίας και Εμπορίου Ντενίς Μαντούροφ, ο υπουργός Μεταφορών Γιεβγκένι Ντίτριχ, ο υπουργός Άμυνας Σεργκέι Σόιγκου, ο υπουργός Εξωτερικών Σεργκέι Λαβρόφ και ο υπουργός Ενέργειας Αλεξάντρ Νόβακ.\nΆλλαξαν οι υπουργοί Πολιτισμού, Παιδείας και Υγείας. Τα εν λόγω υπουργεία ανέλαβαν αντίστοιχα η Όλγα Λιουμπίμοβα , ο Σεργκέι Κραφτσόφ και ο Μιχαήλ Μουράσκο, οι οποίοι αντικατέστησαν τον Βλάντίμιρ Μεντίνσκι, την Όλγα Βασίλιεβα και την Βερόνικα Σκαβαρτσόβα.\nΝέος υπουργός Αθλητισμού τοποθετήθηκε ο Όλεγκ Ματίτσιν στην θέση του Πάβελ Καλαμπκόφ. Άλλαξαν επίσης ο υπουργός Εργασίας (νέος υπουργός είναι ο Αντόν Κοτιακόφ) και υπουργός Επιστήμης (Βαλέρι Φάλκοφ) και Επικοινωνιών (Μαξούτ Σαντάγιεφ).\nΕκτός των άλλων άλλαξε η δομή των κυβερνητικών οργάνων. Ο Πούτιν κατήργησε το υπουργείο που ήταν αρμόδιο για υποθέσεις του Βορείου Καυκάσου, μεταβιβάζοντας τις αρμοδιότητες του στο υπουργείο Οικονομικής Ανάπτυξης. Ο οργανισμός Κρατικής περιουσίας θα υπαχθεί στο υπουργείο Οικονομικών από το υπουργείο Οικονομικής Ανάπτυξης στο οποίο ανήκε πρωτύτερα.\nΟ Πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούιν κατά την συνάντηση του με το νέο υπουργικό συμβούλιο εξήρε την ποιότητα της δουλειάς της προηγούμενης κυβέρνησης η οποία, όπως είπε, δημιούργησε τις προϋποθέσεις για την περαιτέρω ανάπτυξη της χώρας.\nΟ πρωθυπουργός Μιχαήλ Μισούστιν ευχαρίστησε τον πρόεδρο Πούτιν για την εμπιστοσύνη που του έδειξε λέγοντας «Οι στόχοι είναι δύσκολοι, θα καταβάλλουμε κάθε προσπάθεια για να τους υλοποιήσουμε».


Δοκιμές Fiat Chrysler Automobiles στις άκρες του πλανήτη '); });\nΔοκιμές Fiat Chrysler Automobiles στις άκρες του πλανήτη\nΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΠΑΛΗΣ 22.04.2019 | 12:12\nΠραγματοποιήθηκε η παγκόσμια πρεμιέρα του προγράμματος "FCA What's Behind", μιας σειράς που μας φέρνει στα παρασκήνια της φάσης εξέλιξης των μοντέλων της Fiat ChryslerAutomobiles.\nΤα δύο πρώτα επεισόδια της σειράς μας ταξιδεύουν από τους -40oC της Σουηδίας, στην εξοντωτική ζέστη της Ν. Αφρικής, όπου η FCAδοκιμάζει τα νέα της μοντέλα σε ακραίες συνθήκες.\nΗ σειρά "FCA What's Behind" αποκαλύπτει τα μέρη, τους ανθρώπους και τα τεχνικά στοιχεία που συνθέτουν αυτό το μαγικό κόσμο που συνήθως μένει πίσω από τα φώτα της δημοσιότητας. Η Fiat Chrysler Automobiles για πρώτη φορά ανοίγει τις πόρτες σε αυτό τον ξεχωριστό κόσμο στον οποίο κυριαρχεί η μυστικότητα.\nΗ παγωμένη βόρεια Σουηδία και η έρημος στη Ν. Αφρική αποτελούν τα δύο κυρίαρχα τοπία στα πρώτα επεισόδια της σειράς FCA What's Behind. Στα επόμενα επεισόδια ο θεατής θα ταξιδέψει σε κέντρα δοκιμών του ομίλου, όπως το Balocco και το κέντρο έρευνας του Orbassano "Centro Ricerche Fiat". Όλες οι εγκαταστάσεις χρησιμοποιούν τελευταίας τεχνολογίας συστήματα και εξειδικευμένο προσωπικό με μοναδικό στόχο την απόλυτη ποιότητα σε κάθε τομέα.


ΠΟΙΟΣ ΕΙΜΑΙ - mpenalti.com\nHome / ΠΟΙΟΣ ΕΙΜΑΙ\nΤο mpenalti.com είναι ο διαδικτυακός χώρος που δημιούργησα για να μοιράζομαι τις απόψεις μου με τους ανθρώπους που επιθυμούν να τις ακούν και να τις διαβάζουν.\nΚατά βάση πρόκειται για ένα blog που ασχολείται με το ποδόσφαιρο (μια και αυτή είναι η μεγάλη μου αρρώστια), αλλά δε λείπουν τα κείμενα που αφορούν άλλα θέματα, όπως το μπάσκετ, ο χαβαλές και οι ωραίες γυναίκες.\nΗ ονομασία της ιστοσελίδας αποτελεί έναν άτυπο φόρο τιμής στη λατρεμένη κατηγορία του παλαιάς κοπής ποδοσφαιρόφιλου που θεωρεί απαραίτητο συνοδευτικό της παρακολούθησης ποδοσφαιρικού αγώνα τον πασατέμπο, χρησιμοποιεί τους όρους “μπέναλτι” και “σέντρα φορ”, ενώ δεν έχει κανέναν ενδοιασμό να αποκαλέσει “παλτό” αλλά και “παιχταρά” τον ίδιο ποδοσφαιριστή της ομάδας του στην ίδια φάση.\nΜια που μιλάμε για ποδόσφαιρο, θεωρώ καλό να ξεκαθαρίσω οτι σιχαίνομαι τη Σούπερλίγκα και οτιδήποτε σχετίζεται με αυτή, καθώς ανήκω στους ρομαντικούς του ποδοσφαίρου και αρνούμαι να δεχτώ οτι μια μερίδα βρώμικων παραγόντων και μερικοί “δημοσιογράφοι” μπορούν να καταστρέψουν αυτό που λατρεύω.\nΟυδεμία σχέση έχω -και δε σκοπεύω να αποκτήσω- με τις λαμογιές του επαγγελματικού αθλητισμού, τους κερδοσκόπους παράγοντες, τους οπαδικούς δημοσιογράφους, τα κυκλώματα κλπ. Αντιθέτως, ζω για τη μέρα που όλα αυτά τα καρκινώματα του Ελληνικού αθλητισμού θα πάψουν να υπάρχουν και όλοι εμείς που αγαπάμε τη μπαλίτσα, το μπασκετάκι και όλων των ειδών τα σπορ, θα γιορτάσουμε την εξαφάνιση τους επιστρέφοντας στα γήπεδα. Εξάλλου, προτιμώ να φανατίζομαι με τα σπορ, όχι με τις ομάδες…\nΚάπου εδώ θα ήθελα να αναφέρω οτι δεν είμαι δημοσιογράφος, ούτε έχω καμία σχέση με τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Το όνομα μου πιθανότατα θα δημοσιευτεί όταν πάψω να ντρέπομαι και αισθανθώ αρκετά άνετα ώστε να υπογράψω τα κείμενα μου. Ωστόσο, μπορώ να εγγυηθώ οτι δεν έχω καμία πρόθεση να κρυφτώ πίσω από την ανωνυμία για να κάνω οποιασδήποτε μορφής προπαγάνδα ή να σπιλώσω ονόματα.\nΤο αθεράπευτο πάθος μου για τον αθλητισμό, τον κινηματογράφο και την καλοπέραση ήταν η πηγή έμπνευσης του Mpenalti. Αυτό το blog είναι ο χώρος στον οποίο αρχειοθετούνται οι σκέψεις και οι απόψεις μου. Μπορεί να σας αρέσουν ή να σας εξοργίσουν, να συμφωνήσετε ή να διαφωνήσετε με αυτές. Ίσως κάποιοι θελήσετε να μοιραστείτε τις δικές σας απόψεις μαζί μου. Θα χαρώ να τις ακούσω και να τις συζητήσω.\nΌπως και να ‘χει, για ένα πράγμα να είστε σίγουροι: Εδώ εκφράζονται προσωπικές απόψεις, καλοπροαίρετα και αμερόληπτα. Εύχομαι να απολαύσετε τα κείμενα και τα βίντεο μου.


Vallee d'Ait Mansour (Tafraoute, Μαρόκο) - Κριτικές\nTafraoute: Bed and Breakfast\nTafraoute: Αεροπορικά εισιτήρια\nTafraoute: Όλα τα ξενοδοχεία\nTafraoute: Προσφορές ξενοδοχείων\nTafraoute: Ξενοδοχεία τελευταίας στιγμής\nΞενοδοχεία 3 αστέρων: Tafraoute\nTafraoute ξενοδοχεία όπου επιτρέπονται τα κατοικίδια\nTafraoute ξενοδοχεία με πισίνα\nTafraoute: Δημοφιλείς κατηγορίες\nTafraoute: Φτηνά ξενοδοχεία\nTafraoute: Οικογενειακά ξενοδοχεία\nΞενοδοχεία κοντά σε: Vallee d'Ait Mansour\nΞενοδοχεία κοντά σε: Painted Rocks\nΞενοδοχεία κοντά σε: La Maison Traditionnelle\nTafraoute: Όλα τα εστιατόρια\nVallee d'Ait Mansour: Εστιατόρια στην περιοχή\nTafraoute: Όλες οι δραστηριότητες\nΔραστηριότητες κοντά σε: Vallee d'Ait Mansour\nVallee d'Ait Mansour, Tafraoute - Κριτικές\nΝο 1 από 6 δραστηριότητες - Tafraoute\nΥπαίθριες δραστηριότητες, Φύση και πάρκα, Γεωλογικοί σχηματισμοί, Μονοπάτια πεζοπορίας Περισσότερα\nΌμορφο, ήσυχο, τη χλωρίδα και την πανίδα, τα βουνά, το φαράγγι\nΠεράσαμε δύο νύχτες σε αυτό το πανέμορφο και untouristy φαραγγιού. Υπάρχει μόνο ένα μέρος για να μείνετε, το Auberge Ait Mansour Hanane. Βλ. την κριτική μου. Συν ένα καλό μικρό κατάστημα/καφέ που προσφέρει αράπικο σιμιγδάλι (κους-κους)\nΤο περπάτημα στην κοιλάδα\nΠαρκάραμε το αυτοκίνητό μας κοντά σε ένα εστιατόριο στη σκιά και πηγαίναμε στο (ασφαλτοτάπητα) road για λίγο. Η περιοχή είναι γαλήνια με το μικρό ποτάμι και το palmtrees. Μετά από λίγο, θα πρέπει να περάσετε ένα μικρό μαγαζί με κήπο: Ωραίο στάση για καφέ ή...ομελέτες.Περισσότερα\nΈνα όμορφο μέρος για να επισκεφθείτε με πολύ φιλόξενοι σεφ, που καθιστά την άριστη ομελέτα (ομελέτα Abdou).\nΜας υποδέχτηκε στους πρόποδες του auberge από τον M. Abdou, ο οποίος εξήγησε τη γεωγραφία του τόπου. Επίσης, ο εισηγητής προβαίνει σε μια θαυμάσια ομελέτα που έχει αναπτυχθεί στη δική του στυλ.\nΥπέροχη θέα από την περπατημένη\nΘα συνιστούσα το ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να δείτε Ait Mansour φαράγγι είναι είτε από τον κύκλο ή με τα πόδια, οι επαφές είναι πολύ εντυπωσιακό και ένας θαυμάσιος τρόπος να βρίσκεται μακριά από λίγες ώρες. Μπορείτε να τραντάζετε το ντόπιο κατσικίσιο ορκίζονται όσοι...βοσκοί κατηγορούνται και δείτε πολλά διαφορετικά είδη της άγριας πανίδας.Περισσότερα\nΌμορφο μέρος, φιλικούς ντόπιους\nΕπισκεπτόμενος d'ait Mansour φαράγγι, κατά προτίμηση, με τα πόδια ή με το ποδήλατο, είναι πολύ διασκεδαστικό. Είναι ένα όμορφο μέρος με πολύ φιλικούς ντόπιους. Δυστυχώς, τα πράγματα λίγο χάλια πρόβλημα. Όταν επισκέπτεστε το φαράγγι, μην ξεχάσετε να σταματήσετε στο Abdous ξενώνας στην αρχή της διαδρομής,...δίπλα στο χώρο στάθμευσης. Αυτός είναι ένας πολύ γλαφυρό ιδιώτη ο οποίος καθιστά πολύ βερβέρικο ομελέτες. Όταν σχεδιάζετε ποδηλασία ολόκληρο 60 χλμ. του φαραγγιού, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να ρυθμίσετε από όσο το δυνατόν νωρίτερα ή περάστε το βράδυ στο Abdou's Place, πριν την επιστροφή Tafraoute την επόμενη ημέρα.Περισσότερα\nΚυριολεκτικά μια όαση ηρεμίας\nΑποτελεί μια όαση μέσα σε ένα φαράγγι. Μπορείτε να φτάσετε με το αυτοκίνητο μέσω με αυτοκίνητο ή μπορείτε να κάνετε μια στάση και έχουν μια βόλτα με τα πόδια. Σταματήσαμε για να έχουν ένα χυμό πορτοκάλι στο Auberge Ait Mansour HANANE και η θέα από...την ταράτσα ήταν εξαιρετικά. Ο ιδιοκτήτης μας είπε ότι το που αναφέρονται στον οδηγό Lonely Planet ως οδηγός για ταξίδια στους λόφους. Σίγουρα θα πρέπει να το δείτε, είναι κρίμα είναι λίγο μακριά από Tafraout όμως, αλλά αξίζει το ταξίδι με το τρένο.Περισσότερα\nΟ δρόμος είναι τώρα πολύ προσβάσιμο. Η κοιλάδα έχει μια πληθώρα από φοίνικες, χιλιάδες σπίτια, κρυφό εδώ και εκεί μέσα στα δέντρα. Ωραίο καθαρό νερό να τρέχει προς τα κάτω.\nΣου κόβει την ανάσα και ήσυχο!\nΝοικιάσαμε αυτοκίνητο σε μας, έχουμε διανύσει πάνω από tafraoute (30 λεπτά). Οι δρόμοι ήταν λίγο τριχωτό - ωστόσο αν πέρασε ξυστά από Αγαδίρ να tafraoute τότε θα είναι παιχνιδάκι! Το μέρος ήταν εκπληκτική και γαλήνια. Δεν υπάρχει επαρκής χώρος στάθμευσης ακριβώς μετά το πρώτο εστιατόριο...πινακίδα στα αριστερά (αν και το εστιατόριο αυτό καθεαυτό δεν ήταν ανοικτή). Περπατήσαμε από εδώ για μια-δυο ώρες, με ένα υπέροχο μικρό καφέ μετά από 30 λεπτά περπάτημα. Ήμασταν αρκετά τυχεροί να είναι το μόνο τους τουρίστες τριγυρνούν και ήταν καταπληκτικό. Εάν μπορείτε να το κάνουμε μόνο ένα πράγμα σε tafraoute τότε αυτό θα πρέπει να το δοκιμάσετε!Περισσότερα\nΕνδιαφέρουσες σγουρά δρόμο για το Mansour. Πολύ σφιχτά δεν έχει πολλά μέρη για να σταματήσει. Πολλοί τουρίστες δεν φαίνονται τόσο οι άνθρωποι στο να περίεργο. Πιστεύω ότι ένα τέτοιο στο Μαρόκο.\nΕΚΠΛΗΚΤΙΚΗ βρίσκεται στην κοιλάδα γεμάτη φοίνικες σε μια παραμυθένια χώρα\nΕΚΠΛΗΚΤΙΚΗ βρίσκεται στην κοιλάδα γεμάτη φοίνικες σε μια παραμυθένια χώρα. Κατά μήκος της διαδρομής θα περάσουν από το Tafraoute super ταξίδι. Προτού αναφερθώ σε βαμμένα βράχια ξεκινάει ένα δρόμο γεμάτο switchbacks και θέα στο ζεστό τοπίο, παράδεισος για έμπειρους ποδηλάτες. Όλα τα παραπάνω στο Ait...Mansour είναι άσφαλτο. Σε Tafraoute ακριβώς απέναντι από το εστιατόριο Kasbah αποτελεί μια καλή υπηρεσία ενοικίασης ποδηλάτων, το οποίο οδηγεί συμπονετικό γερμανικά.Περισσότερα\n71,89 χλμ μακριά\n73,41 χλμ μακριά\n78,33 χλμ μακριά\n78,62 χλμ μακριά\nΔείτε και τα 4 κοντινά ξενοδοχείαΔείτε και τα 10 κοντινά εστιατόριαΔείτε και τα 6 κοντινά αξιοθέατα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Vallee d'Ait Mansour και από προηγούμενους επισκέπτες.


Champions League: Χρυσή ισοπαλία για τον Ολυμπιακό με ανατροπή, 2-2 με την Τότεναμ (video τα γκολ) | VIMA Online\nΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ: Ακύλας... Ακύλας, Νικόδημος, Νικοδήμη, Δήμος, Δήμη 14 ΙΟΥΛΙΟΥ 2020, 07:05\nChampions League: Χρυσή ισοπαλία για τον Ολυμπιακό με ανατροπή, 2-2 με την Τότεναμ (video τα γκολ)\n0 18 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2019, 22:32\nΜπορεί να έχανε με 0-2 ο Ολυμπιακός, αλλά κατάφερε να το γυρίσει και να πάρει σπουδαία ισοπαλία 2-2 από την Τότεναμ στην πρεμιέρα των ομίλων του Champions League.\nΗ βρετανική ομάδα «χτύπησε» σε λίγα λεπτά στο πρώτο ημίχρονο και πήρε το προβάδισμα με δύο γκολ, αλλά ο Ποντένσε μείωσε πριν την ανάπαυλα του ημιχρόνου και ο Βαλμπουενά ισοφάρισε με πέναλτι για το τελικό σκορ.\nΤο κυριότερο ήταν πως ο Ολυμπιακός κοίταξε στα μάτια την Τότεναμ, περσινή φιναλίστ του Champions League. Έπαιξε στα ίσια, είχε 17 τελικές έναντι 10 των Άγγλων και έδειξε πως θα μπορούσε να διεκδικήσει κάτι καλύτερο από την αναμέτρηση. Σπουδαίο αποτέλεσμα για τον Ολυμπιακό που θα μπορούσε να πάρει και τη νίκη. Πήρε ένα πόντο όμως που μπορεί να είναι πολύτιμος για τη συνέχεια της διοργάνωσης και ειδικά στην μάχη της 3ης θέσης.\nΟι «ερυθρόλευκοι» αν και βρέθηκαν πίσω στο σκορ με 0-2 (26' πεν, Κέιν, 30' Μόουρα), δεν τα παράτησαν. Επαιξαν πολύ καλό ποδόσφαιρο και μείωσαν αρχικά στο 44' με τον Ποντένσε και ο Βαλμπουενά με πέναλτι στο 54' διαμόρφωσε το τελικό 2-2. Οι Πειραιώτες είχαν δοκάρι στο 19' με τον Γκερέρο, ενώ στο μεγαλύτερο μέρος του αγώνα ήλεγχαν το ρυθμό. Ομως στο τέλος δεν είχαν δυνάμεις για κάτι περισσότερο. Και εν τέλει κράτησαν την πολύτιμη ισοπαλία.\nOι ενδεκάδες στο Ολυμπιακός-Τότεναμ 2-2


ΕΑΣ: Μνημόνιο με τη γαλλική Nexter για την συμπαραγωγή τεθωρακισμένων υψηλής αποτελεσματικότητας - Fpress.gr\nΕΑΣ: Μνημόνιο με τη γαλλική Nexter για την συμπαραγωγή τεθωρακισμένων υψηλής αποτελεσματικότητας\n12 Απρ 2022 - 17:13\nΗ συμπαραγωγή πλατφόρμας τεθωρακισμένων οχημάτων που υπέγραψαν τα Ελληνικά Αμυντικά Συστήματα (ΕΑΣ) με τη γαλλική εταιρεία Nexter, θα γίνει στην Ελλάδα.\nΤα Ελληνικά Αμυντικά Συστήματα (ΕΑΣ) έδωσαν τα χέρια με τη γαλλική Nexter για τη συμπαραγωγή πλατφόρμας τεθωρακισμένων οχημάτων. Αυτά, θα έχουν τη δυνατότητα να φέρουν οπλικά συστήματα υψηλής αποτελεσματικότητας.\nΜάλιστα, η συμπαραγωγή πλατφόρμας τεθωρακισμένων οχημάτων που υπέγραψαν τα Ελληνικά Αμυντικά Συστήματα (ΕΑΣ) με τη γαλλική εταιρεία Nexter, θα γίνει στην Ελλάδα.\nΕιδικότερα, το ελληνο – γαλλικό μνημόνιο αφορά στη συμπαραγωγή τροχοφόρων οχημάτων 8Χ8 Philoctetes, τα οποία είναι σύγχρονης σχεδίασης με διαμορφώσεις Τεθωρακισμένων Οχημάτων Μεταφοράς Προσωπικού (ΤΟΜΠ) και Τεθωρακισμένων Οχημάτων Μάχης (ΤΟΜΑ).\nΤα συγκεκριμένα οχήματα έχουν τη δυνατότητα να φέρουν οπλικά συστήματα υψηλής αποτελεσματικότητας που σε συνδυασμό με τη μεγάλη ευελιξία, την ταχύτητα και τη σύγχρονη θωράκιση δημιουργούν σημαντικό πλεονέκτημα στο πεδίο της μάχης, προστίθεται στην ανακοίνωση.\nΣύμφωνα με τα ΕΑΣ, η ένταξή τους στον Ελληνικό Στρατό θα επιφέρει αλματώδη βελτίωση των επιχειρησιακών του δυνατοτήτων.\nΣύμβαση των Ελληνικών Αμυντικών Συστημάτων με το υπουργείο Εθνικής Άμυνας της Αιγύπτου\nΗ συμφωνία ύψους 2,9 εκατομμύρια ευρώ αφορά την προμήθεια πυρομαχικών 105 χιλιοστών για να καλύψει…


PRP - Πλάσμα Πλούσιο σε Αιμοπετάλια | petvets.gr - petvets.gr\nΈλεγχος της οστεοαρθρίτιδας με πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια PRP ή ACP\nΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΑΙΜΟΠΕΤΑΛΙΑ ΠΛΑΣΜΑ;\nΜΙΑ ΜΑΤΙΑ ΣΤΗΝ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΠΟΥΛΩΣΗΣ\nΓια να ξεκινήσει η διαδικασία επούλωσης της ταλαιπωρημένης απο την οστεοαρθρίτιδα άρθρωσης, απαιτείται μια περίπλοκη αλληλουχία γεγονότων, με συγκεκριμένες πρωτεΐνες στο αίμα να έχουν πρωταρχικό ρόλο, που προάγει την αποτελεσματική θεραπεία.\nΠολλές από τις πρωτεΐνες που εμπλέκονται στην διαδικασία επούλωσης προέρχονται από συστατικά του αίματος που ονομάζονται αιμοπετάλια.\nΌταν ο οργανισμός αντιληφθεί την βλάβη, τα αιμοπετάλια ενεργοποιούνται και συγκεντρώνονται στην περιοχή ελευθερώνοντας ευεργετικές πρωτεΐνες που ονομάζονται αυξητικοί παράγοντες. Αυτή είναι η αρχή της διαδικασίας επούλωσης.\nΗ θεραπεία ACP (Αυτόλογο Επεξεργασμένο Πλάσμα) αποτελεί εξέλιξη της θεραπείας PRP (Πλάσμα Πλούσιο σε Αιμοπετάλια - Platelets Rich Plasma) και βασίζεται στην κατανόηση των παραπάνω διαδικασιών. Το ACP παρέχει στον οργανισμό υψηλότατη συγκέντρωση αυξητικών παραγόντων υποστηρίζοντας και επιταχύνοντας την προσπάθεια θεραπείας της βλάβης από τον οργανισμό.\nΤο ACP αποτελεί επεξεργασμένο προϊόν του αίματος που προέρχεται από τον διαχωρισμό του πλάσματος του ίδιου του ασθενούς.\nΗ λήψη του αίματος γίνεται σε ειδική σύριγγα πατέντα της arthrex.\nΜετά από 5λεπτη φυγοκέντριση διαχωρίζονται και απομονώνονται τα αιμοπετάλια και οι ευεργετικοί αυξητικοί παράγοντες.\nΣτην συνέχεια, το τελικό προϊόν εγχύεται στην πάσχουσα άρθρωση. Η όλη διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερα από 30 λεπτά.


Αποστολέας Θέμα: Βαθμολόγηση λύσεων και απόδοση αλγορίθμων (Αναγνώστηκε 25005 φορές)\n« στις: 03 Ιουν 2007, 11:41:58 πμ »\nΑυτό που με ενοχλεί και δεν μπορώ να μην το αναφέρω είναι ότι πλέον κάποιοι κάνουν εύρεση μεγίστου με πλήρη ταξινόμηση και κανείς δεν ενοχλείται. Το θεωρούμε φυσιολογικό.\nΔηλαδή στο συγκεκριμένο πρόβλημα αντί να βρουν τον πρώτο και να σταματήσουν, βρίσκουν τον πρώτο, μετά βρίσκουν τον δεύτερο, μετά βρισκουν τον τρίτο, μετά βρίσκουν τον τέταρτο, μετά βρίσκουν τον πέμπτο, μετά βρίσκουν τον έκτο, μετά βρίσκουν τον έβδομο, μετά βρίσκουν τον όγδοο, μετα βρίσκουν τον ένατο, μετά βρίσκουν τον δέκατο, μετά βρίσκουν τον ενδέκατο, μετά βρίσκουν τον δωδέκατο, μετά βρίσκουν τον δέκατο τρίτο, μετά βρίσκουν τον δέκατοτέταρτο, μετά βρίσκουν τον δέκατο πέμπτο, μετά βρίσκουν τον δέκατο έκτο, μετά βρίσκουν τον δέκατο έβδομο, μετά βρίσκουν τον δέκατο όγδοο, μετά βρίσκουν τον δέκατο ένατο και τέλος βρίσκουν τον εικοστό (γιατί αυτό είναι η ταξινόμηση 20 αριθμών με φυσσαλίδα). Και τελικά μετά από όλα αυτά παίρνουν τον πρώτο. Τα άλλα τα βρήκαν έτσι για πλάκα.\nΆμα φτάσει ο οργανισμός στο σημείο να καταπίνει κάτι χαλασμένο και αντί να το ξερνάει (φυσιολογική αντίδραση υγιούς οργανισμού) αυτός δε διαμαρτύρεται καθόλου, σημαίνει ότι του έχει συμβεί μετάλλαξη. Αυτό μου φαίνεται ότι έχουμε αρχίσει αν παθαίνουμε σα χώρος. Κανονικά τέτοιες λύσεις έπρεπε να χάνουν πολλούς πόντους.\nΑφού θεωρούνται σωστές τότε γιατί να διδάσκουμε εύρεση μεγίστου στοι κεφάλαιο των εντολών επανάληψης και των πινάκων; Ας πάμε κατευθείαν στους πίνακες, ας τους μάθουμε να τα αποθηκεύουν όλα σε αυτούς και ας κάνουμε πάντα ταξινόμηση. Ποιος ο λόγος να σεκλετιζόμαστε με μέγιστα, ελάχιστα, θέσεις ελαχίστου και μεγίστου;\nΔεν είναι πληροφορική παιδιά αυτό. Είναι κάτι άλλο. ΑΟΔΕ μου θυμίζει και με πονάει πολύ αυτό.\n« Απάντηση #1 στις: 03 Ιουν 2007, 02:29:03 μμ »\nΌλα αυτά είναι συνέπεια μιας κοινή αρχής η οποία δεν είναι άλλη από την: "έλα μωρέ τώρα...".\nΈκανε σεριακή αναζήτηση με ΓΙΑ. "Έλα μωρέ τώρα". "Μη κόψουμε στο παιδί. Τι ΓΙΑ τι ΟΣΟ;". Υπάρχει δε ακόμα πιό ισχυρό επιχείρημα: "Έ το ίδιο δε θα βρεί και με την μια και με την άλλη;"\nΧρησιμοποίησε αβέρτα πίνακες, ενώ μπορούσε να το λύσει χωρίς να χρησιμοποιήσει κανέναν. "Έλα μωρέ τώρα"... Και έτσι σωστό είναι. Το ότι το βιβλίο έχει μια ολόκληρη παράγραφο που συστήνει να μη χρησιμοποιούμε πίνακες εκεί που δε χρειάζεται παραλέιπεται...\nΔιέκοψε ένα βρόχο ΓΙΑ αλλάζωντας το μετρητή. "Έλα μωρέ τώρα". Υπάρχει δε ακόμα πιό ισχυρό επιχείρημα: "Το βιβλίο δεν είναι απόλυτο ότι δεν πρέπει να αλλάζουμε το μετρητή εντός του βρόχου". Η ουσία: ότι ο μαθητής δεν έχει καταλάβει ότι δεν έπρεπε να πάρει ΓΙΑ (και για το ότι δεν το έχει καταλάβει φταίμε εμείς οι δάσκαλοι και όχι ο μαθητής) παραλείπεται...\nΠιό πρόσφατο παράδειγμα: Ανοίξαμε ολόκληρη - ατελείωτη κουβέντα γιατί δε μπορούμε να δεχθούμε τη παρουσίαση που κάνει το βιβλίο (αν είναι ορθή ή όχι δε το κρίνω) ότι μια ΣΥΝΑΡΤΗΣΗ δεν είναι τόσο ισχυρή σε λειτουργίες όσο μια ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ...\nΘα μπορύσα να αραδιάσω πολλά ακόμα παραδείγματα. Ωστόσο αυτά είναι αρκετά ώστε να καταλάβει κάποιος τι κλίμα περνάμε στους μαθητές. Άλλωστε η αποτελεσματικότητα του αλγορίθμου ειναι και εκτός ύλης και ούτε εξετάζεται. Και μετά εγω όσο και να γκαρίζω "αυτό μη το κάνετε έτσι" η απάντηση είναι η ίδια "εμένα μου είπε (ο άλλος καθηγητής) πως και έτσι σωστό είναι. Γιατί να κάνω το πιό πολύπλοκο που λες εσύ;" !\n« Απάντηση #2 στις: 03 Ιουν 2007, 03:59:00 μμ »\nΜήπως λοιπόν, ένα μεγάλο πρόβλημα είναι το "έλα μωρέ τώρα;" και πρέπει να ανοίξουμε μια ωραία συζήτηση για αυτό;;\n« Απάντηση #3 στις: 03 Ιουν 2007, 03:59:48 μμ »\nΣε επίπεδο διδασκαλίας, είμαι προσωπικά πεπεισμένος ότι πρέπει να διδάσκουμε στην κατεύθυνση της οικοδόμησης από το μαθητή της ορθής συλλογιστικής για την επίλυση προβλημάτων. Να δίνουν όλο το βάρος αρχικά στην κατανόηση του χώρου του προβλήματος (χαριτολογώντας τους "προστάζω" να ξεκινήσουν με ΚΛΕΙΣΤΟ τετράδιο). Να συνεχίσουν αναλύοντας το πρόβλημα για να διακρίνουν τα επιμέρους δομικά του στοιχεία και να αναγνωρίσουν τα βήματα που θα τους οδηγήσουν από τα ζητούμενα στα δεδομένα (χαριτολογώντας τους προτείνω να ανοίξουν δειλά - δειλα το τετράδιο στο πρόχειρο και να αρχίσουν να "σκιτσάρουν"). Να συνεχίσουν συνθέτοντας τη λύση, ακολουθώντας την αντίστροφη της διαδικασίας που ανκάλυψαν με την ανάλυση ώστε να οδηγηθούν από τα δεδομένα στα ζητούμενα.\nΌταν είναι έτοιμοι τότε ξεκινά η επίλυση.\nΣε αυτό το στάδιο καλούνται πλέον να πάρουν αποφάσεις με κριτική σκέψη για θέματα όπως: υπάρχει επαναληπτικότητα; ποιά δομή είναι η καταλληλότερη; απαιτείται πίνακας; ..... κ.ο.κ.\nΝομίζω ότι είναι πολύ χρήσμιμη μία συλλογιστική και μία τέτοια μεθοδόλογική προσέγγιση στην επίλυση, που θα απαιτεί αναλυτική και συνθετική ικανότητα και θα προάγει την κριτική σκέψη για την αναζήτηση της ορθότερης λύσης με βάση το εκάστοτε πρόβλημα.\nΜε προβληματίζει όμως ακόμα, χωρίς να μπορώ να καταλήξω σε απάντηση που θα μου απαντά όλα τα ερωτηματικά, η "αντιπαραβολή" του τρόπου αξιολόγησης μιας απάντησης στο μάθημά μας σε σχέση με τον αντίστοιχο τρόπο αξιολόγησης της απάντησης σε άλλα μαθήματα.\nΕάν ένα μαθητής λύσει μία άσκηση μαθηματικών σε 3 σελίδες αντί για μισή (που θα μπορούσε να δώσει για τη βέλτιστη ή έστω και ενδεδειγμένηλύση), ο μαθηματικός βαθμολογητής τη θεωρεί σωστή και της δίνει το σύνολο των μονάδων. Θα μπορούσε βέβαια να θεωρήσει ότι δεν υλοποιεί την ορθή μαθηματική σκέψη και πρέπει να χάσει μονάδες. Χρόνια τώρα όμως αυτό δε γίνεται. Κακώς ;;\nΣτο μάθημά μας όμως προβληματιζόμαστε με όμοια περιστατικά. Καλώς;;\nΑντικειμενικά θεωρώ ότι καλώς απαιτούμαι από τους μαθητές να επιδεικνύουν ορθή σκέψη στην αντιμετώπιση οποιουδήποτε προβλήματος και όχι απλά να φτάνουν σε λύση με οποιοδήποτε "κόστος". Όμως είμαστε νέα γενιά επιστημόνων στην εκπαίδευση. Οι άλλοι κλάδοι τι κάνουν χρόνια τώρα; Κάνουν το ίδιο;; Κάνουν κάτι διαφορετικό και κακώς το κάνουν;; Ή κάνουν κάτι διαφορετικό και καλώς το κάνουν και οφείλουμε και εμείς να κάνουμε το ίδιο;;\nΗ ένοια της "αποτελεσματικότητας" της λύσης δεν οφείλει να υπάρχει και στα υπόλοιπα μαθήματα;\nΣε τι διαφέρει το δικό μας (αν διαφέρει);;\n« Απάντηση #4 στις: 03 Ιουν 2007, 04:55:18 μμ »\nΠαράθεση από: Sergio στις 03 Ιουν 2007, 03:59:48 μμ\nΗ έννοια της "αποτελεσματικότητας" της λύσης δεν οφείλει να υπάρχει και στα υπόλοιπα μαθήματα;\nΈνας μαθητής αποδεικνύει το τάδε θεώρημα με 5 σελίδες.\nΈνας καθηγητής του λέει ότι υπάρχει συντομότερη απόδειξη, με 5 γραμμές.\nΈνας μαθητής λύνει μια ταξινόμηση με 5 γραμμές, χρησιμοποιώντας τη φυσαλίδα.\nΈνας καθηγητής του λέει ότι υπάρχει αποδοτικότερη ταξινόμηση, με 5 σελίδες (π.χ. radix sort).\nΤι σχέση έχει η μία επιστήμη με την άλλη; Απολύτως καμία.\nΣτα μαθηματικά μια αποτελεσματική λύση θα ήταν μια μικρή λύση. Αντίθετα, μια μεγάλη λύση θα "κούραζε" τον λύτη, αλλά δεν θα μειώνε το γεγονός ότι απέδειξε αυτό που ήθελε. Ο σκοπός της λύσης στα μαθηματικά είναι (συνήθως) μια απόδειξη, όχι η ταχύτητα της απόδειξης.\nΣτην πληροφορική μια αποτελεσματική λύση θα ήταν μια γρήγορη λύση από πλευράς υπολογιστή, όχι από πλευράς λύτη (ή μια λύση που να καταναλώνει λιγότερη μνήμη κτλ).\nΗ διαφορά στην απόδοση διάφορων αλγορίθμων στην πληροφορική είναι τρομακτική. Ένας βέλτιστος αλγόριθμος μπορεί να λύσει ένα πρόβλημα σε λίγα δευτερόλεπτα, ενώ κάποιος άλλος αλγόριθμος να χρειαστεί εκατομμύρια χρόνια για τη λύση του. Σ' αυτήν την περίπτωση ουσιαστικά δεν μπορεί να θεωρηθεί ότι έχει βρεθεί λύση, ακόμα κι αν ο αλγόριθμος είναι σωστός.\nΈστω ότι δίνεται το πρόβλημα "να λυθεί μια δευτεροβάθμια εξίσωση".\nΤον κλασσικό τρόπο τον ξέρουμε όλοι.\nΈνας μαθητής αποφασίζει να κάνει το εξής:\nΓΙΑ Χ1 από -1000000000000 ΜΕΧΡΙ 1000000000000 ΜΕ_ΒΗΜΑ 0.0000000000001\nΑΝ Τριώνυμο(Χ) = 0 ΤΟΤΕ\nΓΡΑΨΕ 'Βρέθηκε μια λύση'\nΌπου η αρχική και τελική τιμή είναι ο μικρότερος/μεγαλύτερος πραγματικός που υποστηρίζει ο υπολογιστής.\nΕμείς θα έπρεπε βάσει όσων λέμε να το θεωρήσουμε σωστό και να του δώσουμε όλες τις μονάδες, ακόμα κι αν ο αλγόριθμός του ήθελε εκατομμύρια χρόνια να εκτελεστεί.\nΠάμε πάλι στα μαθηματικά. Ο ίδιος μαθητής θα προσπαθούσε να λύσει το τριώνυμο με δοκιμές, και ίσως πριν πάρει σύνταξη να κατάφερνε να το λύσει. Αν υποθέσουμε ότι ο καθηγητής του ζούσε ακόμα, θα του έβαζε άριστα;\nΕμείς γιατί να του βάλουμε;\nΣυμπέρασμα; μην παρομοιάζουμε τις λύσεις της πληροφορικής με αυτές των άλλων επιστημών, δεν έχουν απολύτως καμία σχέση. Αν πρέπει ντε και καλά να παραλληλίσουμε κάτι, θα πρέπει να παραλληλίσουμε τον φόρτο του υπολογιστή (= απόδοση), όχι το μέγεθος της ίδιας της λύσης...\n« Απάντηση #5 στις: 03 Ιουν 2007, 05:14:23 μμ »\nΝα το πω και πιο περιστατικά:\nη πληροφορική είναι η μόνη επιστήμη στην οποία έχουμε έναν χαμάλη, τον υπολογιστή, και αναθέτουμε σε αυτόν να κουραστεί για να μας λύσει το πρόβλημα. Με δυο γραμμές κώδικα μπορούμε να του αναθέσουμε εκατομμύρια χρόνια δουλειάς.\nΠάρα πολλά προβλήματα μαθηματικών μπορούν να λυθούν με δοκιμές. Εδώ όμως ο ίδιος ο λύτης κάνει τον χαμάλη, και έτσι κανείς δεν κάθεται να δοκιμάσει τρισεκατομμύρια τιμές.\nΌπως δεν θεωρούμε αποδεκτές τις λύσεις που παιδεύουν τον χαμάλη (= τον λύτη) στις άλλες επιστήμες, έτσι δεν πρέπει να θεωρούμε αποδεκτές και τις λύσεις που παιδεύουν τον χαμάλη (= τον υπολογιστή) στην πληροφορική...\n« Απάντηση #6 στις: 03 Ιουν 2007, 05:20:41 μμ »\nΑν και συμφωνώ απόλυτα με τα προηγούμενα θέλω να προσθέσω και μια άλλη παράμετρο, έτσι για να συνεχιστεί η συζήτηση:\nΟ κώδικας εκτός από τις οδηγίες προς τον χαμάλη έχει και μια άλλη ιδιότητα - αποτελεί τεκμηρίωση μιας υπολογιστικής διαδικασίας που λύνει ένα προβλήμα.\nΚατά συνέπεια έχει αξία προς τον μελλοντικό ανθρώπινο αναγνώστη (στον πραγματικό κόσμο και συντηρητή του), να είναι ευανάγνωστος.\nΚαι η ερώτηση είναι: Πώς βαθμολογούμε δύο γραπτά που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα - αλλά το ένα έχει σχόλια, ωραία ονόματα μεταβλητών, σωστή στοίχιση, ενώ το άλλο είναι χάλια.\nΠρέπει να παραμερίσουμε την όποια τάση προς εύνοια του πρώτου και να αναλογιστούμε ότι είναι εξετάσεις τα παιδιά έχουν άγχος κτλ. ή όλα μετράνε;\n« Απάντηση #7 στις: 03 Ιουν 2007, 05:36:21 μμ »\nΈστω ότι ένα θέμα λαμβάνει 10 μονάδες και ένας μαθητής το παρουσιάζει από οπτικη σκοπιά άψογα ενώ ένας άλλος με κακά γράμματα κ.λ.π. Αν και οι δυο λάμβαναν 10 δεν θα έλεγα όχι. Αν ο ένας λάμβανε 10 και ο άλλος 9 πάλι δε θα είχα ιδιαίτερο πρόβλημα. Η παράμετρος του πως παρουσιάζεται κάτι θεωρώ πως πρέπει να είναι και αυτό μέρος της εκπαίδευσης ενός ατόμου γενικότερα, αλλά δοθέντος της κατάστασης μιας εξέτασης δε θα το λάμβανα υπόψιν μου και θα βαθμολογούσα με 10 και τα δυο γραπτά.\nΈστω πάλι το θέμα των 10 μονάδων. Έστω, για να μιλάμε πιό πρακτικά, ότι το θέμα ζητά σειριακή αναζήτηση. Έστω ότι ο πρώτος μαθητής παρνει ΟΣΟ και ο δεύτερος ΓΙΑ. Ε εκεί κατ' εμέ η βαθμολογία πρέπει να είναι διαφορετική. Το πόσο διαφορετική είναι υποκειμενικό και είναι προς συζήτηση, αλλά διαφορετική. Η ουσιά δεν είναι ότι και οι δυο βρίκσουν το ίδιο, αλλά και με πιό τρόπο το βρίσκουν. Κατά μείζωνα λόγο δε όταν στο συγκεκριμένο θέμα το βιβλίο είναι σαφέστατο. Έκτος πλέον αν επικαλούμαστε το βιβλίο κατεκδοχήν όπου μας "συμφέρει". Αυτή είναι η γνώμη μου. Προσωπικά εγώ θα έδινα 10 μονάδες στο μαθητή με την ΟΣΟ και το πολύ 7 στο μαθητή με τη ΓΙΑ. Το γεγονός ότι ο ένας μαθητής έχει καταλάβει εν προκειμένω περισσότερο από τον άλλον πρέπει να φανεί στη βαθμολογία.\n« Απάντηση #8 στις: 03 Ιουν 2007, 05:45:23 μμ »\nΕξαρτάται αν στην σειριακή αναζήτηση του λέει ότι το στοιχείο που ψάχνει υπάρχει περισσότερες από μία φορές στον πίνακα και ζητάει όλες τις θέσεις του. Τότε μπορεί να χρησιμοποιήσει και το ΓΙΑ - και μάλιστα βγαίνει πιο ευανάγνωστος κώδικας.\nΑλλιώς οι λύσεις έχουν σημαντική διαφορά και στην παράμετρο που ανέφερες.\nΕκτός - δεν ξέρω αν καταλαβα καλά τι εννοείς -και αν αναφέρεσαι στην συζήτηση στο άλλο θέμα για το αν το ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙ να μετατραπεί σε ΓΙΑ - οπότε σου ξαναυπενθυμίζω ότι ρώταγε αν ΜΠΟΡΕΙ και όχι ΑΝ ΠΡΕΠΕΙ.\n« Απάντηση #9 στις: 03 Ιουν 2007, 05:47:36 μμ »\nΈχεις δίκιο, δεν ήμουν ακριβής στην διατύπωση μου. Εννοώ φυσικά σειριακή αναζήτηση όπου το ζητούμενο εμφανίζεται το πολύ μια φορά.\n« Απάντηση #10 στις: 03 Ιουν 2007, 05:51:29 μμ »\nΤότε έχεις απόλυτο δίκιο και οι λύσεις είναι πολύ διαφορετικές και τυπικά και ουσιαστικά.\n« Απάντηση #11 στις: 03 Ιουν 2007, 06:47:20 μμ »\nΣτο συγκεκριμένο post θα σχολιάσω απλώς τη συνηθισμένη δικαιολογία που κυκλοφορεί στους κύκλους μας και λέει ότι: «Δεν μπορούμε να ελέγχουμε την απόδοση ενός αλγορλιθμου γιατί το κεφάλαιο της πολυπλοκότητας είναι εκτός ύλης».\nΕίναι σα να λέμε ότι ένα παιδί του δημοτικού δεν μπορεί να καταλάβει ότι ένα γήπεδο ποδοσφαίρου είναι μεγαλύτερο από την αυλή του σπιτιού του γιατί δεν έχει μάθει να μετράει με μεζούρα το μήκος και να βρίσκει το εμβαδό. Ή να λέμε ότι η αυλή δεν έχει σχήμα πολυγωνικό αλλά τυχαίο και δεν ξέρει τον τύπο για το συγκεκριμένο σχήμα της αυλής.\nΔε χρειάζεται να ξέρει κανείς να υπολογίζει ποσοτικά την απόδοση του αλγορίθμου (πολυπλοκότητα και τάξη) για να καταλάβει ότι η πλήρης ταξινόμηση για εύρεση μεγίστου κάνει εμφανώς περιττά πράγματα. Ξέρει ο μαθητής ότι η πρώτη σάρωση στη φυσσαλίδα φέρνει το μεγαλύτερο στοιχείο στην πρώτη θέση, η δεύτερη σάρωση φέρνει το δεύτερο στη δεύτερη θέση κλπ. Κοινός νους χρειάζεται λοιπόν για να δει ότι αυτό είναι χειρότερο (κατά πάρα πολύ) από το βρεις το μέγιστο με μια σάρωση.\nΕίναι θέμα κοινής λογικής ότι αν βρω αυτό που ψάχνω δεν υπάρχει λόγος να συνεχίζω να το ψάχνω (περιμένοντας τι άραγε;) Άρα μπορεί να καταλάβει ότι το να κάνει αναζήτηση με «Όσο» είναι καλύτερο από το να κάνει αναζήτηση με τη «Για». Δε χρειάζεται να ξέρει να βρίσκει το πλήθος των βημάτων στη μέση περίπτωση για να το καταλάβει αυτό. Και ένα παιδάκι μπορεί να καταλάβει ότι το σαλόνι του σπιτιού είνα μικρότερο από το σπίτι που το περιέχει. Δε χρειάζεται να ξέρει από εμβαδά.\nΘέλω να πω λοιπόν ότι δεν επιτρέπεται να προβάλλουμε σα δικαιολογία ότι η πολυπλοκότητα είναι εκτός ύλης και κρυμμένοι πίσω από αυτήν να δεχόμαστε εξόφθαλμα σφάλματα.\nΣε άλλο post θα γράψω και κάποια πράγματα για τη διαφορά πληροφορικής με τις άλλες επιστήμες, στηρίζοντας ευθέως την άποψη του ʼλκη.\n« Απάντηση #12 στις: 03 Ιουν 2007, 06:56:35 μμ »\nΑυτοί που λένε ότι ένα μάθημα του τύπου ΑΕΠΠ δεν έχει θέση στο Λύκειο νομίζω ότι θα βρούν πολλά επιχειρήματα σε αυτή τη συζήτηση. Άμα δεν μπορούμε να συμφωνήσουμε πως πρέπει να βαθμολογείται το μάθημα και διδάσκουμε αλγορίθμους με το ένα μάτι στον καθαρό προγραμματισμό τότε δεν έχουμε πολύ μέλλον στη γενική εκπαίδευση.\nΑν το μάθημα αυτό είναι "ξεχωριστό" και διαφέρει από όλα τα αλλα τότε συνάδελφοι νομίζετε ότι θα παραμείνει για πολύ καιρό εξεταζόμενο σε γενικές εξετάσεις ή στη γενική εκπαίδευση;.\nΓια τον ίδιο ακριβώς λόγο (μαζί με άλλους για να είμαι ακριβής) πρίν από μερικά χρόνια το μάθημα της Πληροφορικής στο Λύκειο έγινε μη γραπτώς εξεταζόμενο. Ο υπεύθυνος "φοβήθηκε" τους βέρους προγραμματιστές τους βέρους Hardware-άδες κ.λπ. Το αποτέλεσμα το ζούμε στο "πετσί" μας σήμερα.\n« Απάντηση #13 στις: 04 Ιουν 2007, 02:08:35 πμ »\nΕίμαι πιό κοντά στην άποψη του Βαγγέλη σε αυτή τη συζήτηση.\nΝομίζω ότι όλα αυτά τα προβλήματα θα λυθούν όταν καταλήξουμε σε μία κοινώς αποδεκτή διατύπωση των στόχων του μαθήματος η οποία, παρεπιμπτόντως, νομίζω ότι ήδη δίνεται στο αναλυτικό του πρόγραμμα.\nΜε απλά λόγια συνήθως τους παρουσιάζω στους μαθητές μου ως εξής:\nΑυτό που πρέπει να μάθεις φέτος ΔΕΝ είναι προγραμματισμός Η/Υ. Αυτό θα το μάθεις του χρόνου. Φέτος θα μάθεις:\n1. Να κατανοείς ένα πρόβλημα που σου δίνεται\n2. Να το αναλύεις: να αναγνωρίζεις τα ζητούμενα του προβλήματος καθώς και τα στοιχεία που έχεις στη διάθεσή σου για να το λύσεις. Να οδηγείσαι βήμα - προς - βήμα από τα ζητούμενα του προβλήματος στα στοιχεία που έχεις στη διάθεσή σου, ανακαλύπτοντας όλα εκείνα βήματα που πρέπει να εκτελέσεις προκειμένου να κατασκευάσεις τα στοιχεία που χρειάζεσαι, μέχρι να χρειάζεσαι μόνο τα στοιχεία που σου δίνονται\n3. Να λειτουργείς αντίστροφα και να συνθέτεις τη λύση του προβλήματος που ανέλυσες. Ο στόχος σου είναι να βρίσκεις τη λύση εκείνη που θα ακολουθούσες ΕΣΥ για να λύσεις το πρόβλημα με το χέρι.\n4. Να περιγράφεις τη λύση με τρόπο ακριβή και σαφή. Για το σκοπό αυτό θα μάθεις να χρησιμοποιείς κάποια εργαλεία τα οποία θα σου επιτρέψουν να είσαι σαφής στην περιγραφή της λύσης σου. Ο Η/Υ μπαίνει ακριβώς σε αυτό το σημείο. Αν είσαι σαφής, η λύση σου θα είναι κατανοητή από τον Η/Υ και θα παράγει τα αναμενομενα αποτελέσματα. Διαφορετικά ψάξε να βρεις που λάθεψες στα προηγούμενα.\nΌταν λοιπόν κάποιος μαθητής μου κάνει σειριακή αναζήτηση με ΓΙΑ αντί με ΟΣΟ, τον προτρέπω να κάνει το ίδιο σε μία λίστα από στοιχεία χρησιμοποιώντας για i το δάχτυλό του. Μόνος του καταλαβαίνει ότι μόλις βρει το στοιχείο δεν πρόκειται να συνεχίσει να κοιτά. Έτσι κατανοεί το λάθος του και δέχεται ότι πρέπει να το κάνει αλλιώς ώστε ΝΑ ΜΙΜΗΘΕΙ (αλγοριθμικά) αυτό που θα έκανε με το χέρι. Το ίδιο ισχύει και για την εύρεση του μέγιστου. Ποτέ δε θα έμπαινε στον κόπο να κάνει ταξινόμηση (αυτό βέβαια εξηγεί και το γεγονός γιατί οι περισσότεροι αλγόριθμοι που διδάσκονται είναι "λαίμαργοι" (greedy) όπως σωστά παρατήρησε σε άλλο σημείο ο evry)\nΔε μπαίνω όμως στον κόπο να δώσω άλλη διάσταση από αυτή στην έννοια της αποτελεσματικότητας. Ειλικρινά, ΔΕΝ πιστεύω ότι ο σκοπός του μαθήματος είναι να διδάξει προγραμματισμό. Έίναι βασικότερα τα προβλήματα που καλείται να λύσει το συγκεκριμένο μάθημα. Οι μαθητές δεν ξέρουν να ακουν ΤΙ λέει η διατύπωση ενός προβλήματος, να το κατανοούν, να το αναλύουν και να το λύνουν, έστω και με το χέρι.\nΑν και θα φανεί αντίφαση, πραγματικά πιστεύω ότι όποιος μάθει να προγραμματίζει έχει σοβαρές πιθανότητες να καλύψει και τις δεξιότητες που ανέφερα προηγούμενα. Όμως το θέμα τίθεται στη βάση της διδακτικής προτεραιότητας και αποτελεσματικότητας καθώς και του χρονικά εφικτού. Στη βαθμίδα που διδάσκεται το μάθημα και με βάση το ΑΠΣ (που στο σύνολό του πιστεύω είναι σωστό) ο προγραμματισμός δεν είναι το κύριο έργο. Είναι ένας υπαρκτός (δεύτερος) στόχος που ο ρόλος του στο μάθημα είναι να διδάξει την αυστηρότητα στην έκφραση καθώς και την έννοια του πεπερασμένου και του υπολογίσιμου. Αυτός ο ρόλος όμως είναι επικουρικός. Η εστίαση πρέπει να είναι διαφορετική σε αυτό το μάθημα σε σχέση με ένα μάθημα προγραμματισμού. Δεν πρέπει ασφαλώς να έρχεται σε αντίθεση με αυτό, απλά είναι άλλος ο στόχος. Ασφαλώς, οι μαθητές που θα καταφέρουν να οικοδομήσουν μέσα από το μάθημά μας τις ανάλογες δεξιότητες, έχουν θέσει τις σωστές βάσεις για να μάθουν εύκολα και σωστά προγραμματισμό όταν χρειαστεί.\nΣχετικά με τη σχέση του μαθήματός μας με τα υπόλοιπα σε επίπεδο τελικής εξέτασης, εξακολουθώ να μην έχω καταλάβει γιατί όταν ο μαθητής καλείται να λύσει ένα πρόβλημα φυσικής, δικαιούται να το κάνει με όποιον (αποτελεσματικό ή μη) τρόπο σκεφτεί, όμοια και στα μαθηματικά, να λύσει την άσκηση έστω και "μέσω Αλεξανδρούπολης" όμως στο δικό μας μάθημα θα πρέπει να το θεωρήσουμε λάθος. Και ο φυσικός θα υποδείξει ως ορθότερη την ενδεδειγμένη λύση, όμοια και ο μαθηματικός, όμοια και ο πληροφορικός. Είμαι υπέρμαχος των "λογικών" λύσεων (στη βάση του να κάνει ό, τι θα έκανες και με το χέρι) όμως δυσκολεύομαι να βρω τη διαφορά του μαθήματός μας από τα υπόλοιπα σε επίπεδο εξέτασης. Και επειδή είναι πολύ σημαντικό σημείο για την ουσία του μαθήματος ελπίζω να συνεχίσουν να ακούγονται απόψεις.\nΑΛΚΗ: μήπως να ανοίγαμε καινούργιο topic και να μεταφέραμε τη συζήτηση εκεί;;\n« Απάντηση #14 στις: 04 Ιουν 2007, 09:07:50 πμ »\nΠαράθεση από: Vangelis στις 03 Ιουν 2007, 06:56:35 μμ\nΆμα δεν μπορούμε να συμφωνήσουμε πως πρέπει να βαθμολογείται το μάθημα και διδάσκουμε αλγορίθμους με το ένα μάτι στον καθαρό προγραμματισμό ...\nΒαγγέλη δεν είμαι σίγουρος ότι κατάλαβα καλά. Εννοείς ότι η απόδοση των αλγορίθμων είναι θέμα προγραμματισμού αλλά όχι αλγοριθμικής;\nΗ απόδοση των αλγορίθμων περιλαμβάνεται στους στόχους του βιβλίου, υπάρχει σχετικό κεφάλαιο. ʼλλο που για την ώρα είναι εκτός ύλης, μπορεί π.χ. του χρόνου να είναι εντός.\nΑν δηλαδή του χρόνου διδάξουμε πολυπλοκότητα, αυτομάτως σταματάμε να μιλάμε για αλγοριθμική και ξεκινούμε να μιλάμε για προγραμματισμό; Και θα πρέπει τότε να κόβουμε μονάδες από τις μη αποδοτικές λύσεις;\nΜπορεί κάποιος να μου πει ένα σημείο του βιβλίου μας που δεν περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα σπουδών ενός πανεπιστημιακού τμήματος; (όχι απαιραίτητα πληροφορικής, μπορεί να είναι και παιδαγωγικό τμήμα)\nΗ ανάλυση/κατανόηση προβλήματος υπάρχει και σε πανεπιστημιακά τμήματα και έχει σαν στόχο να βγάλει αναλυτές συστημάτων...\nΜπορεί κάποιος να μου πει σε ποιο σημείο σταματάμε να μιλάμε για "αλγοριθμική σκέψη" και ξεκινούμε να μιλάμε για προγραμματισμό;\nΦυσικά και δεν διδάσκουμε συγκεκριμένη γλώσσα. Ουπς, μισό λεπτό, όντως διδάσκουμε, τη ΓΛΩΣΣΑ. Και ποια ακριβώς είναι τα πλεονεκτήματά της από μια εξελληνισμένη Pascal;\nΦυσικά και δεν επιμένουμε στο συντακτικό της ΓΛΩΣΣΑΣ που διδάσκουμε. Ουπς, μισό λεπτό, όντως επιμένουμε, μάλιστα κόβουμε και μονάδες. Η ΔΙΑΒΑΣΕ μέσα σε συνάρτηση φυσικά και δεν αφορά το συντακτικό, αλλά αποσκοπεί στην καλλιέργεια της αλγοριθμικής σκέψης!\nΦυσικά και δεν είναι ο στόχος μας να βγάλουμε προγραμματιστές. Είναι αδύνατο σε 50-60 ώρες. Όπως και το μάθημα των μαθηματικών δεν έχει σαν στόχο να βγάλει μαθηματικούς. Η εισαγωγή στον προγραμματισμό όμως είναι το μεγαλύτερο κομμάτι της ύλης του βιβλίου, και δε χρειάζεται να αποφεύγουμε τη λέξη "προγραμματισμός" φοβούμενοι μην κατακριθούμε...\nΓια μένα, η μόνη διαφορά με τα πανεπιστημιακά τμήματα είναι το που δίνουμε βάρος. Δίνουμε βάρος στο να μάθει ο μαθητής να σκέφτεται. Ουπς, μισό λεπτό, τελικά δεν είναι αυτός ο στόχος μας, αφού θέλουμε τυποποιημένα θέματα και τυφλοσούρτηδες ώστε να μπορούν να γράψουν και οι παπαγάλοι...\nΟυφ, τα είπα και ησύχασα...


The Lighthouse Marina Resort, Subic Bay Freeport Zone, BAN, Φιλιππίνες - Σύγκριση προσφορών\nMoonbay Marina Complex, Water Front Road, Waterfront Road, Cbd, Subic Bay Freeport Zone, Φιλιππίνες\nΟι καλύτερες προσφορές για το The Lighthouse Marina Resort\nΚριτικές για το The Lighthouse Marina Resort\nΠληροφορίες για το The Lighthouse Marina Resort\nΤο The Lighthouse Marina Resort βρίσκεται στην πόλη Olongapo City και έχει τζακούζι. Μοντέρνο θέρετρο ανοιχτή εξωτερική πισίνα, κέντρο ομορφιάς και express άφιξη / αναχώρηση.\nΠαροχές στο The Lighthouse Marina Resort\nΕστιατόριο, Μπαρ/Σαλόνι, Μπάνιο με σπα, Γρήγορο check-out, Προσβάσιμο για ΑμεΑ, Πιστολάκι, Καλωδιακή ή δορυφορική τηλεόραση, Κατάστημα δώρων, Δωμάτιο πλυντηρίου, Ανελκυστήρας, Κλιματισμός, Μίνι bar, Ψυγείο, Ασφάλεια, Υπηρεσία δωματίου, Υδρομασάζ, Παιδική πισίνα, Εξωτερική πισίνα, 24ωρη ρεσεψιόν, Χώρ...\nΕνοικίαση ποδηλάτων, Μπιλιάρδο\nAίθουσα συνεδριάσεων, Θυρωρός, Υπηρεσία πλυσίματος ρούχων, Αίθουσες συνεδριάσεων, Μεταφορά αεροδρομ. (με χρέωση)\nΦωτογραφίες από το The Lighthouse Marina Resort\nΠού βρίσκεται το The Lighthouse Marina Resort\nThe Lighthouse Marina Resort: Συχνές ερωτήσεις\nΠόσο κοντά βρίσκεται το The Lighthouse Marina Resort στο πλησιέστερο αεροδρόμιο, Μανίλα Ninoy Aquino Intl;\nΣτα μόλις 86,2 χλμ., η διαδρομή από το πλησιέστερο αεροδρόμιο, Μανίλα Ninoy Aquino Intl, για το The Lighthouse Marina Resort διαρκεί 1h 47min. Η εκτιμώμενη διάρκεια μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις ώρες αιχμής της κίνησης στις γύρω περιοχές, ειδικά στις μητροπόλεις.\nΜανίλα Ninoy Aquino Intl - Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος μετακίνησης στο The Lighthouse Marina Resort;\nΥπάρχει πισίνα στο The Lighthouse Marina Resort;\nΝαι, το The Lighthouse Marina Resort διαθέτει πισίνα για τους επισκέπτες του. Γενικά, στα ξενοδοχεία οι πισίνες λειτουργούν συγκεκριμένες ώρες. Γι' αυτό, θα πρέπει να μιλήσετε στη ρεσεψιόν, πριν χρησιμοποιήσετε την πισίνα.\nΠοιος είναι ο τηλεφωνικός αριθμός του The Lighthouse Marina Resort;\nΜπορείτε να επικοινωνήσετε με τη ρεσεψιόν του The Lighthouse Marina Resort στο +63 472 525 000.\nΥπάρχει Wi-Fi στο The Lighthouse Marina Resort;\nΝαι, το The Lighthouse Marina Resort διαθέτει Wi-Fi για τους επισκέπτες του.