Αρθρογράφος: Χριστίνα Πετρέλλη\nTags:\tΑυτοεκτίμηση\tbullying\tΕργασιακή ψυχολογία\tΣύνδρομο mobbing\tΕπιθετικότητα\tΠροσωπικότητα\n«Στην ισχυρότερη ενόρμηση μας, στον τύραννο μέσα μας, υποτάσσεται όχι μόνο το λογικό μας αλλά και η συνείδησή μας» (F.Nietzsche)\nΤο φαινόμενο του bullying στο περιβάλλον της εργασίας (Εργασιακή Ψυχολογική Κακομεταχείριση) περιλαμβάνει έκθεση σε συστηματικές προσβολές ή προσβλητικές παρατηρήσεις, επίμονη κριτική, ψυχολογική ή/και φυσική επίθεση. Ως "bullying" αναφέρεται κυρίως σε Αγγλόφωνες έρευνες, ως "mobbing" σε Σκανδιναβικές και Γερμανικές.\nΧαρακτηριστικά, το θύμα δέχεται συνεχή υποτιμητικά σχόλια και παρατηρήσεις, καθώς και προσβολές ενώ έχει στη διάθεσή του ελάχιστα μέσα για να αντιδράσει. Μπορεί να πάρει τη μορφή ανοιχτών λεκτικών ή φυσικών επιθέσεων, αλλά μπορεί επίσης να λάβει τη μορφή πιο ανεπαίσθητων μεθόδων ψυχολογικής χειραγώγησης όπως ο αποκλεισμός ή η απομόνωση του θύματος από την ομάδα.\nΣυχνά το φαινόμενο είναι δύσκολο να ανιχνευτεί ακόμα και από τον ίδιο το θύμα-στόχο, ειδικά αν δεν είναι ενήμερος για την ύπαρξη αυτής της ψυχοφθόρας εργασιακής τακτικής η οποία στοχεύει στην αποσταθεροποίηση της θέσης του εργαζόμενου.\nΟ στόχος (το θύμα)\nΈνα από τα βασικά χαρακτηριστικά του θύματος-στόχου είναι η προσωπικότητα, όπου όμως τα ευρήματα που προέκυψαν είναι αντιφατικά. Πιο συγκεκριμένα, σε κάποιες έρευνες φάνηκε ότι οι στόχοι έχουν υψηλά επίπεδα νευρωτισμού και εξωστρέφειας (κυρίως παρορμητικότητα), ενώ σε άλλες έρευνες διαπιστώθηκε ότι ναι μεν οι στόχοι έχουν υψηλά επίπεδα νευρωτισμού, ωστόσο, έχουν χαμηλά επίπεδα εξωστρέφειας, πειθήνιας και σχολαστικότητας.\nΑυτά τα ευρήματα μπορούμε χωρίς δυσκολία να τα κατανοήσουμε καθώς τα χαμηλά επίπεδα εξωστρέφειας ενός εργαζόμενου υποδηλώνουν παθητική συμπεριφορά ότι δηλαδή, είναι απίθανο να αντιδράσει σε αρνητικές και επιθετικές συμπεριφορές, και για αυτό τείνει να θεωρείται εύκολος στόχος από τους πιθανούς δράστες.\nΑντίστροφα, οι εργαζόμενοι με χαμηλά επίπεδα πειθήνιας ενδέχεται να εκφοβίζονται λόγω της απροθυμίας τους να συμφωνούν κατά καιρούς με τους άλλους. Τέλος, οι εργαζόμενοι με χαμηλά επίπεδα σχολαστικότητας μπορεί να θεωρηθεί από τους δράστες ότι δύσκολα θα παρατηρήσουν ή θα αναγνωρίσουν ότι δέχονται εκφοβισμό, ιδιαίτερα στις λεπτές του μορφές, και αυτό, τους κάνει εύκολους στόχους.\nΜία εναλλακτική ερμηνεία για τα αντικρουόμενα συμπεράσματα είναι ότι τα θύματα μπορούν να αποτελούνται από δύο τύπους στόχων: τους ευάλωτους και τους προκλητικούς. Έτσι, οι εξωστρεφείς και οι εργαζόμενοι με χαμηλά επίπεδα συμμόρφωσης εμπίπτουν στον προκλητικό τύπο, ενώ οι εσωστρεφείς και αυτοί που συμμορφώνονται εύκολα, στον ευάλωτο τύπο.\nΠαρόμοια με τον νευρωτισμό αρκετοί ερευνητές έχουν βρει ότι οι στόχοι συχνά έχουν υψηλότερα επίπεδα αρνητικών συναισθημάτων. Αρνητικά συναισθήματα μπορούν να περιγραφούν ως η τάση να βιώνουν έντονο άγχος, φόβο, θλίψη και οργή.\nΈτσι, οι εργαζόμενοι οι οποίοι φαίνονται φοβισμένοι, λυπημένοι και ανήσυχοι εμπίπτουν στην ευάλωτη ομάδα και είναι πιο πιθανό να αποτελούν στόχο. Ομοίως, οι εργαζόμενοι με χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης προτιμώνται από τους δράστες επειδή θα διστάσουν να αντεπιτεθούν.\nΠαρόλα αυτά, η ίδια η πράξη εκφοβισμού είναι αρκετά ισχυρή ώστε να προκαλέσει στον εργαζόμενο έντονα αρνητικά συναισθήματα και έλλειψη εμπιστοσύνης, ακόμα κι αν δεν έχει χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης.\nΌσον αφορά στα δημογραφικά στοιχεία, ορισμένοι ερευνητές αναφέρουν ότι οι γυναίκες είναι πιθανότερο να πέσουν θύματα εκφοβισμού από ότι οι άντρες, ενώ άλλες έρευνες δεν αναφέρουν σημαντικές διαφορές. Συνήθως οι άντρες πέφτουν θύματα εκφοβισμού από άντρες, ενώ οι γυναίκες εκφοβίζονται τόσο από άντρες όσο και από γυναίκες, αλλά συχνότερα από γυναίκες.\nΣε σχέση με την ηλικία, οι μεγαλύτεροι έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να γίνουν θύματα εκφοβισμού από νεότερους.\nΟι επιπτώσεις του εργασιακού εκφοβισμού στο θύμα\nΟ εργασιακός εκφοβισμός επιδρά δυσμενώς στην ψυχική ευεξία του ατόμου, ειδικά όταν χαρακτηρίζεται από μειωμένο αυτοέλεγχο. Έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία, όπως κατάθλιψη και άγχος, προβλήματα στον ύπνο, χρήση ουσιών, μεταβολές της διάθεσης και σε κάποιες περιπτώσεις απόπειρες αυτοκτονίας. Συνδέεται με επαγγελματική δυσαρέσκεια, δυσαρέσκεια από τη ζωή, μειωμένα εργασιακά κίνητρα, πτώση της αποδοτικότητας, συχνές απουσίες, πρόθεση αποχώρησης από την εργασία.\nΟ δράστης (ο θύτης)\nΓενικά η έρευνα για τον δράστη-θύτη είναι περισσότερο περιορισμένη από αυτή του στόχου- θύματος και αυτό, εμπεριέχει τον κίνδυνο να κατηγορηθεί το θύμα ως υπαίτιο. Οι άντρες επιδεικνύουν περισσότερο συμπεριφορές εργασιακής κακομεταχείρισης από ότι οι γυναίκες. Επιπλέον, εργαζόμενοι σε έντονα απαιτητικές θέσεις με μεγάλο φόρτο εργασίας και μειωμένη αυτονομία είναι πιθανό να εμπλακούν σε συμπεριφορές εκφοβισμού. Αυτό, υποδηλώνει ότι το υψηλό εργασιακό άγχος μπορεί να αποτελεί προβλεπτικό παράγοντα συμπεριφορών εκφοβισμού.\nΟι έρευνες διαπιστώνουν ότι ενώ η εργασιακή ανασφάλεια προκαλεί συμπεριφορές εκφοβισμού, οι εργαζόμενοι που πιστεύουν ότι μπορούν να βρουν πιο εύκολα εργασία είναι πιθανό να γίνουν περισσότερο ριψοκίνδυνοι στην τρέχουσα εργασία τους. Μία μορφή ανάληψης κινδύνων είναι η εμπλοκή σε συμπεριφορές εργασιακής κακομεταχείρισης.\nΑιτίες και επιπτώσεις του εκφοβισμού στην ομάδα\nΟι ομάδες επηρεάζονται σημαντικά από τις συμπεριφορές εκφοβισμού. Πρώτον, ένας εργαζόμενος που υπόκειται σε συμπεριφορές εργασιακής κακομεταχείρισης θα έχει λιγότερη ικανοποίηση από την εργασία του και θα απουσιάζει περισσότερο. Δεύτερον, οι εργαζόμενοι εντός της ομάδας θα επηρεαστούν αρνητικά εξαιτίας της στενής τους έκθεσης ως μάρτυρες τέτοιων συμπεριφορών. Τρίτον, αυτές οι συμπεριφορές εκφοβισμού μπορεί να δημιουργήσουν –άγραφους- κανόνες που η ομάδα θα υιοθετήσει και θα αναπαράγει.\nΠαρόλο που οι μελέτες σε επίπεδο ομάδας είναι περιορισμένες, από την ανασκόπηση προκύπτει ότι οι παράγοντες που προκαλούν συμπεριφορές εκφοβισμού μέσα στην ομάδα είναι ο μιμητισμός, η εργασιακή ανασφάλεια και ορισμένες καταστάσεις όπως οι διαφορές στο αντικείμενο της εργασίας –σύγκρουση συμφερόντων-.\nΟι αιτίες σε επίπεδο ομάδας\nΟ εκφοβισμός επηρεάζει έμμεσα τις ομάδες και τα άτομα της ομάδας, και ενδέχεται να μεταβάλλει τις συμπεριφορές τους. Σχετικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι εργαζόμενοι που γίνονται μάρτυρες επιθετικών συμπεριφορών γίνονται πιο επιθετικοί και τείνουν να διαλέγουν πλευρές μεταξύ του θύματος και του δράστη. Συνήθως παίρνουν την πλευρά του δράστη από φόβο μην γίνουν ο επόμενος στόχος. Αυτό, μπορεί να αποβεί ιδιαίτερα καταστρεπτικό για την λειτουργία και συνοχή της ομάδας, ενώ παράλληλα να ενθαρρύνει τον δράστη να συνεχίσει τις συμπεριφορές εκφοβισμού.\nΣε ένα ιδιαίτερα τρομακτικό σενάριο, οι καταστάσεις εργασιακής κακομεταχείρισης μπορεί να υποκινήσουν τους εργαζόμενους να μιμηθούν τον δράστη και να διαιωνίσουν την ανήθικη συμπεριφορά. Αυτό, μπορεί να αλλοιώσει τους ηθικούς κανόνες της ομάδας και οι εργαζόμενοι να ενστερνιστούν αυτές τις συμπεριφορές. Ως εκ τούτου, οι μελέτες διαπιστώνουν ότι η ανοχή της ομάδας ενθαρρύνει την εργασιακό εκφοβισμό.\nΗ σύγκριση είναι κακοποίηση\nΈνας ακόμα παράγοντας που παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόκληση εκφοβισμού είναι η διαφορετικότητα . Η διαφορετικότητα αντιπροσωπεύει μία κατάσταση κατά την οποία ένας εργαζόμενος διαφέρει ως προς τα άλλα μέλη μια ομάδας με βάση ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό όπως η ηλικία, το φύλο, η φυλή, ή η εθνικότητα.\nΣτο πλαίσιο της παγκοσμιοποίησης, της άρσης της εργασιακής ασφάλειας, της επαγγελματικής αποσταθεροποίησης, της αύξησης των επισφαλών μορφών εργασίας, της αύξησης των ορίων ηλικίας συνταξιοδότησης, αυξάνεται η εργασιακή μετακίνηση και συνεπώς η ποικιλομορφία εντός των οργανισμών. Ως εκ τούτου, η πιθανότητα της διαφορετικότητας εντός των εταιρικών ομάδων είναι αρκετά υψηλή.\nΟ εργαζόμενος που βιώνει την διαφορετικότητα μπορεί να γίνει είτε στόχος, είτε δράστης.\nΗ αβεβαιότητα που προκύπτει από την διαφορετικότητα μπορεί να προκαλέσει επιθετικότητα.\nΆλλος παράγοντας που συμβάλλει στην πρόκληση συμπεριφορών κακομεταχείρισης σε επίπεδο ομάδας είναι το αντικείμενο εργασίας. Όταν κάποια από τα μέλη της ομάδας χειρίζονται διαφορετικό αντικείμενο εργασίας αυτό, μπορεί να περιορίζει την ανοιχτή επικοινωνία και να εμποδίζει την ανταλλαγή πληροφοριών με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας, με αποτέλεσμα να εντείνεται η πιθανότητα πρόκλησης συμπεριφορών εκφοβισμού. Ενδιαφέρον εύρημα αποτελεί ότι όσο περιορισμένη είναι η αυτονομία των μελών της ομάδας τόσο χαμηλότερα είναι τα επίπεδα εκφοβισμού, ενώ όσο πιο αυτοδιαχειριζόμενες είναι οι ομάδες τόσο υψηλότερα τα επίπεδα εκφοβισμού. Πιθανή ερμηνεία είναι ότι οι αυτοδιαχειριζόμενες ομάδες παρακολουθούνται στενά από τις ευρύτερες ομότιμες ομάδες και δέχονται περισσότερη πίεση και άγχος λόγω της αλληλεξάρτησης των καθηκόντων τους η οποία οδηγεί σε εσωτερικό ανταγωνισμό. Αυτή, η στενή παρακολούθηση δίνει ευκαιρίες για εκφοβισμό μέσα από την άσκηση δύναμης και εξουσίας.\nΑντιμετώπιση του εργασιακού εκφοβισμού\nΟι κοινωνίες άρχισαν να συνειδητοποιούν το μέγεθος του προβλήματος τα τελευταία χρόνια, κατά κύριο λόγο στο εξωτερικό.\nΣύμφωνα με την Συστημική Ψυχοδυναμική Προσέγγιση η εργασιακή κακοποίηση αποτελεί μέρος της εταιρικής κουλτούρας και συμβαίνει επειδή η ίδια η εταιρεία, ο οργανισμός ή η οργάνωση επιτρέπει και ενθαρρύνει την συναισθηματική τοξικότητα. Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο εκφοβισμός μπορεί να θεσμοθετηθεί και ως φαινόμενο μπορεί να γίνει κατανοητός ως μία αναπαράσταση της οργανωσιακής κουλτούρας.\nΔεν υπάρχει μία μοναδική λύση. Χρειάζεται δράση σε όλα τα σημεία-κλειδιά του συστήματος. Το σίγουρο είναι ότι το θύμα δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα μόνο του. Χρειάζεται κάποια διαμεσολάβηση, από το ίδιο το εργασιακό του περιβάλλον και να αναζητήσει ψυχολογική υποστήριξη προκειμένου να εξασφαλίσει την απαραίτητη ενέργεια για να αμυνθεί και να διαχειριστεί την κατάσταση. Ωστόσο, για να αναζητήσει το θύμα βοήθεια από κάποιο ειδικό, θα πρέπει καταρχάς να συνειδητοποιήσει το ίδιο το πρόβλημα.\nΗ υγεία στην εργασία συμπεριλαμβάνει και την ψυχική υγεία ως θεμελιώδες δικαίωμα των εργαζομένων.\nΧριστίνα Πετρέλλη - Ψυχολόγος\nΧριστίνα Πετρέλλη: έχει επιβεβαιωθεί από το E-Psychology\nΨυχολόγος (Άδεια Ασκήσεως Επαγγέλματος). MSc Εκπαιδευτική Ψυχολογία. Εξειδίκευση σε: Συστημική Ψυχοθεραπεία, Ψυχοεκπαιδευτικές Παρεμβάσεις & Συμπεριφορική Θεραπεία Οικογένειας στην Ψύχωση, Δ.Δ., ΙΔΨ, Κλινική Ψυχοπαθολογία, Ιατρική Ψυχολογία.\nΑναγνώσεις άρθρου: 4900\nΠαιδόφιλοι στο διαδίκτυο: πως χειραγωγούν και αποπλανούν τα παιδιά (online grooming)\n«Γεια σου! Είμαι παιδόφιλος και επικοινωνώ μαζί σου με σκοπό να...\nΑγαπημένε μου γονιέ, Θυμάσαι;Κάθε φορά που θύμωνα μου έλεγες να σωπαίνω.Κάθε...\nΗ παιδοκτονία από μια ψυχολογική οπτική\nΗ παιδοκτονία είναι γενικά γνωστή ως η ανθρωποκτονία που...\nΗ ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε και να...\nΣχολική άρνηση. Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται.\nΗ άρνηση ενός παιδιού να παρακολουθήσει τα μαθήματα του...\nΟι άνδρες θύματα έχουν αναφέρει εχθρότητα, αυξημένο το αίσθημα...\nΗ ερώτηση είναι πολύ ενδιαφέρουσα, αρκετά προκλητική, και συνήθως ο πόνος που κουβαλά είναι αβάσταχτος: "Είναι η ασθένεια τιμωρία ή πορεία για αυτοπραγμάτωση;" Το σωματικό σύμπτωμα είναι το τελευταίο καταφύγιο του οργανισμού, όταν ο άνθρωπος αρνείται να επενδύσει ενέργεια στην κατανόηση του ψυχικού του κόσμου και να διοχετεύσει ενέργεια στη συνειδητοποίηση των καθηλώσεων και των συγκρούσεων που σοβούν αμείλικτα στο εσωτερικό.\nΜορφές προσκόλλησης και σεξ\nΗ ασφαλής σύνδεση διευκολύνει τη «χαλαρή και ευχάριστη» σεξουαλική εμπειρία. Ο ασφαλής εραστής μπορεί να πει ανοιχτά και να ζητήσει αυτό που θέλει, έχει περισσότερη κατανόηση, ανταποκρίνεται στις ανάγκες του άλλου, εξερευνά και αποζητά τη σωματική και συναισθηματική οικειότητα.\nΣχέσεις (Μέρος 1ο)\nΌλο και περισσότερες μελέτες υποδεικνύουν ότι το είδος προσκόλλησης που μας έχει σμιλεύσει, καθορίζει τον τρόπο που προσεγγίζουμε και σχετιζόμαστε ερωτικά και την ποιότητα των συναισθηματικών μας σχέσεων. Η θεωρία προσκόλλησης υποστηρίζει πως η αναζήτηση και διατήρηση συναισθηματικής σύνδεσης είναι έμφυτη και πρωτογενής βιολογική αρχή καθ΄όλη τη διάρκεια της ζωής μας.\nΤο καταθλιπτικό άτομο αισθάνεται ένα εσωτερικό κενό, υπαρξιακή απόγνωση και ότι τίποτα δεν έχει νόημα.\nΗ καταθλιπτική διαταραχή χαρακτηρίζεται κυρίως από συναίσθημα λύπης, αλλά και όλα τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να βάλει κανείς με το νου του: άγχος και συναισθήματα ενοχής, τύψεις, θυμός, μίσος, ανία, κούραση, απελπισία, θλίψη μάλλον παρά λύπη, επίσης φόβος, συναισθήματα που δηλώνουν ψυχικό πόνο και απαισιοδοξία.\nΗ δοκιμασία για μιας πρώτης τάξεως ευφυΐα είναι η ικανότητα να συγκρατείς δύο αντίθετες ιδέες στο μυαλό, ταυτόχρονα (F.Fitzgerald)\nΗ διπολική σκέψη αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα με βάση τη διχοτόμηση. Η διευθέτηση του εσωτερικού μας κόσμου στηρίζεται στη διχοτόμηση. Η αποτελεσματική λειτουργία της επομένως, αποτελεί προαπαιτούμενο της μεταγενέστερης απαρτίωσης και θεμέλιο της κριτικής λειτουργίας της νόησης.


Motion Free - Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας\nΑΓΩΓΗ MOTION FREE ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ – ΚΡΙΤΙΚΕΣ, ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ, ΠΩΛΗΣΗ, ΤΙΜΗ, ΑΓΟΡΑ, ΓΝΩΜΕΣ, ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ\nΠώς λειτουργεί το Motion Free Cream, οι παρενέργειες και η σύνθεσή του\nΟ πόνος των αρθρώσεων είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες μεταξύ των ανθρώπων. Γενικά, σημαίνει εμφάνιση φλεγμονώδους χορού. Εάν αυτό το πρόβλημα δεν ληφθεί υπόψη, οι δυνατότητες κίνησης μειώνονται σημαντικά και εμποδίζεται η κανονική κίνηση. Ο εκφυλισμός των ενώσεων μπορεί να επηρεάσει όλους τους ανθρώπους ανεξάρτητα από την ηλικία και τον τρόπο ζωής τους. Ο μικρότερος πόνος πρέπει να αποτελεί σήμα για την έναρξη της αποκατάστασης και της σωστής θεραπείας. Το Motion Free δημιουργήθηκε για αυτόν ακριβώς τον σκοπό. Το Motion Free είναι μια κρέμα που αποκαθιστά την πλήρη φυσική μορφή, εξαλείφει τη φλεγμονή των αρθρώσεων, εξαλείφει τον πόνο και ενισχύει τις αρθρώσεις. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για την αποκατάσταση του χόνδρου της άρθρωσης!\nΔεν χρειάζεται πλέον να ζείτε γεμάτοι πόνο και δυσφορία όταν πρόκειται για την κίνηση ή τον αθλητισμό. Σταματήστε τον πόνο που προκαλείται από την οστεοαρθρίτιδα, την οστεοχονδρίτιδα, την αρθρίτιδα και τους τραυματισμούς των αρθρώσεων με μια απόλυτα φυσική και αποτελεσματική λύση που προκαλεί μια παγκόσμια συζήτηση χάρη στη μεγάλη αποτελεσματικότητά της και τη χαμηλή τιμή. Επιστρέψτε στη ζωή σας και απολαύστε την ανανεωμένη κίνηση με αυτή την υπέροχη κρέμα. Δοκιμάστε τη μόνοι σας και θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!\nΤο Motion Free είναι απαραίτητο όταν αντιμετωπίζετε την οστεοχόνδρωση ή την οστεοαρθρίτιδα ή οποιαδήποτε σημάδια αυτών των ασθενειών. Γνωρίζετε ότι αν δεν κάνετε τίποτα, οι μύες σας θα είναι ανυπόφοροι, μπορεί ακόμη και να παραμορφώσουν τον χόνδρο. Ωστόσο, η χρήση αυτού του βάλσαμου θα σας γλιτώσει από όλες αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες και θα διορθώσει την κατάσταση.\nΟ πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. ένα νεαρό άτομο που τραυματίστηκε ή έναν ηλικιωμένο. Ένα αποτελεσματικό και άμεσο μέτρο για την καταπολέμηση αυτών των παθήσεων είναι το Motion Free, το οποίο λειτουργεί εκφραστικά και, το σημαντικότερο, με πολύπλευρο τρόπο. Τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του είναι:\nΑνακουφίζει τον πόνο – Η κρέμα Motion Free καταπολεμά αποτελεσματικά τον πόνο και τις υποκείμενες αιτίες του, γι’ αυτό και διαρκεί περισσότερο από άλλα αναλγητικά. Έχει ένα θερμαντικό και αναισθητικό αποτέλεσμα, οπότε ο πόνος εξαφανίζεται για πάντα. Ο πόνος των αρθρώσεων είναι το αποτέλεσμα της παθολογίας του ίδιου του αρθρώματος ή βλάβης στους συνδέσμους, τους τένοντες ή τους σάκους που τους περιβάλλουν. Ο πόνος εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα υπερφόρτωσης ή μετά από πολύ έντονη προπόνηση. Δεν πρέπει ποτέ να τον υποτιμάτε, γιατί όταν είναι “rozhula”, είναι δύσκολο να τον ελέγξετε. Ωστόσο, το Motion Free μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε, ακόμα και εκείνους που έχουν τον ισχυρότερο πόνο.\nΜειώνει το πρήξιμο – Όσοι έχουν υποστεί διάστρεμμα στον αστράγαλο ή διαφορετικό τραυματισμό γνωρίζουν τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλεί. Σχετικό με αυτό, είναι και το οίδημα, το οποίο εμποδίζει την άνετη χρήση υποδημάτων, ρούχων και επίσης εμποδίζει τη σωστή λειτουργία του σώματος. Η κρέμα Motion Free Cream ανακουφίζει γρήγορα και αποτελεσματικά τον πόνο που προκαλείται από την αρθρίτιδα, καθώς και από εκφυλιστικές και άλλες παθήσεις. Τα δραστικά συστατικά του παρασκευάσματος εξαλείφουν τον υψηλό μυϊκό πόνο. Μόλις λίγα λεπτά μετά την εφαρμογή της κρέμας θα αισθανθείτε ανακούφιση. Επιπλέον, θα ανακτήσετε την αποτελεσματικότητα των κινήσεων και το πρήξιμο θα μειωθεί ή θα εξαφανιστεί τελείως. Είναι μια γρήγορη επιστροφή σε μια φυσιολογική ζωή, χωρίς πόνο ή δυσφορία.\nΑποτελεί στήριξη των αρθρώσεων – η κρέμα Motion Free διεγείρει την παραγωγή αρθρικού υγρού, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη μείωση της τριβής μεταξύ των επιφανειών των αρθρώσεων. Η σωστή παραγωγή πολτού κάνει τον πόνο και την ταλαιπωρία να εξαφανιστούν. Η σωστή στάθμη του αρθρικού υγρού βοηθά στη διατήρηση του χόνδρου σε άριστη κατάσταση. Το Motion Free είναι η σωστή προφύλαξη που θα βοηθήσει στην εξάλειψη των τραυματισμών και στη μείωση του πόνου.


Πέθανε σε ηλικία 102 ετών η σπουδαία ηθοποιός Ασπασία Παπαθανασίου | Έθνος\n| Θέατρο | 09.06.2020 15:01\nΠλήρης ημερών «έφυγε» η σπουδαία τραγωδός και συγγραφέας Ασπασία Παπαθανασίου\nΟπτικοακουστικό υλικό - Από το Αρχείο του Εθνικού Θεάτρου\nΠέθανε τη Δευτέρα 8 Ιουνίου, σε ηλικία 102 ετών, η σπουδαία ηθοποιός και συγγραφέας Ασπασία Παπαθανασίου, μία από τις πιο γνωστές τραγωδούς. Πολυβραβευμένη, υπήρξε ιδρυτικό μέλος πολλών θιάσων και πρωταγωνίστρια σε σπουδαίες παραστάσεις αρχαίου δράματος. Η Ασπασία Παπαθανασίου γεννήθηκε στην Άμφισσα το 1918 και τελείωσε τη Δραματική Σχολή του Εθνικού το 1940, χρονιά που πρωτοεμφανίστηκε επαγγελματικά ως ηθοποιός με τον θίασο της Μαρίκας Κοτοπούλη.\nΤιμήθηκε με πολλά βραβεία, όπως το Α' Βραβείο του Φεστιβάλ του Θεάτρου των Εθνών (1960 για την Ηλέκτρα), το Χρυσό Μετάλλιο του Δήμου Αθηναίων (1962), το Αργυρό Μετάλλιο της Διεθνούς Θεατρικής Επιτροπής του Παλέρμο (καλύτερη ευρωπαία ηθοποιός για το 1963). Την περίοδο 1966-1967 συνεργάστηκε ως πρωταγωνίστρια (σε ρόλους αρχαίου δράματος στην ελληνική γλώσσα) με το Θέατρο Μαγιακόφσκι της Μόσχας, τον θίασο Μαρτανιβίλι στην Τιφλίδα και το Ακαδημαϊκό Ουκρανικό Θέατρο στο Κίεβο. Επί κατοχής υπήρξε μέλος της Εθνικής Αντίστασης.\nΑσπασία Παπαθανασίου (Eurokinissi)\nΤην περίοδο της χούντας αυτοεξορίστηκε στην Ευρώπη, αναπτύσσοντας αντιδικτατορική δράση. Η υπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού, Λίνα Μενδώνη, δήλωσε στο συλλυπητήριο μήνυμά της για την απώλεια της Ασπασίας Παπαθανασίου: «Μία σπουδαία ερμηνεύτρια, μία γυναίκα που έκανε έργο ζωής τη μελέτη του Αρχαίου Δράματος, η Ασπασία Παπαθανασίου, έφυγε χθες. Υπήρξε η μνήμη της ελληνικής θεατρικής παράδοσης του 20ού αιώνα. Με τις συνεργασίες της με τον Δημήτρη Ροντήρη, τη Μαρίκα Κοτοπούλη, την Κατερίνα Ανδρεάδη, τον Μάνο Κατράκη, τον Σπύρο Μουσούρη, τον Σπύρο Ευαγγελάτο, η Ασπασία Παπαθανασίου έζησε και δημιούργησε στο ελληνικό θέατρο με μερικούς από τους σημαντικότερους ανθρώπους του. Το Θέατρο και το Αρχαίο Δράμα τής χρωστούν πολλά. Η Ελλάδα τής χρωστά πολλά. Τίμησε τη χώρα μας και τη θεατρική της Ιστορία, ταξιδεύοντας σε όλον τον κόσμο, διδάσκοντας με την τέχνη της τους μεγάλους τραγικούς. Η απώλειά της είναι τεράστια. Η απουσία της είναι αναντικατάστατη.\nΗ Ασπασία Παπαθανασίου είχε την ικανοποίηση να δει το έργο της να βραβεύεται με πολυάριθμους τίτλους και διακρίσεις. Η μεγαλύτερη τιμή είναι ότι θα συνεχίσει να αποτελεί σημείο αναφοράς για τους ανθρώπους του θεάτρου για πολλές δεκαετίες ακόμη. Εκφράζω τα θερμά μου συλλυπητήρια στους οικείους της και στους πολυάριθμους μαθητές και φίλους».\nΠέθανε ο ηθοποιός Τάσος Πανταζής: Άφησε το στίγμα του στο ΚΘΒΕ\nΑλεξίου, Κίτσου, Φιλιππίδης και Λαζόπουλος: Οι νέες παραστάσεις στην Αθήνα


Υπηρεσίες – Atimoulis – Εικόνα,Ήχος, Ηλεκτρικές Συσκευές, Τηλεφωνία, Αναλώσιμα, Υπολογιστές\nΟ ΑΤΙΜΟύΛΗΣ σας γνωρίζει με το όνομά σας και εξυπηρετεί κάθε ανάγκη σας με φροντίδα και ιδιαίτερη προσοχή. Είμαστε κοντά σας ώστε να επιλέξετε τη συσκευή που ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής σας και στα χρήματα που επιθυμείτε να διαθέσετε!\nΟ ΑΤΙΜΟύΛΗΣ διασφαλίζει την ποιότητα στην εξυπηρέτησή σας και έχει όλες τις λύσεις!\nΟ ΑΤΙΜΟύΛΗΣ μπορεί να φροντίσει για τη φύλαξη των ηλεκτρικών σας συσκευών έως ότου ο χώρος σας είναι έτοιμος. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να επωφελείστε από τις περιοδικές προνομιακές τιμές μας και τις εκπτώσεις και να παραλαμβάνετε τα προϊόντα όποτε σας βολεύει.\nΟ ΑΤΙΜΟύΛΗΣ παρέχει όλες τις εργοστασιακές εγγυήσεις που δίνονται από κάθε επώνυμη φίρμα. Παράλληλα, φροντίζουμε για την άμεση αποκατάσταση κάθε βλάβης και εάν αυτό δεν είναι εφικτό, αντικαθιστούμε τη συσκευή σας με καινούργια!


Εγκυμοσύνη και πνευμονοπάθειες | Θεματολόγιο Πνευμονολογίας\nΕγκυμοσύνη και πνευμονοπάθειες\nβλέπε: εγκυμοσύμη και πνευκμονοπαθειες\nάσθμα επί εγκυμοσύνης\n-άσθμα και εγκυμοσύνη\n--οι επιδράσεις του μητρικού άσθματος στην έκβαση της εγκυμοσύνης\n--οι επιδράσεις της εγκυμοσύνης στο άσθμα\n--οι επιδράσεις του φύλου του εμβρύου στην εγκυμοσύνη\n--θεραπεία του άσθματος κατά την εγκυμοσύνη\nφλεβική θρομβοεμβολική νόσος επί εγκυμοσύνης\nπνευμονικές λοιμώξεις επί εγκυμοσύνης\n-πνευμονία σε ασθενείς με HIV\n-φυματίωση και εγκυμοσύνη\nεγκυμοσύνη και σκολίωση\nάλλες πνευμονοπάθειες επί εγκυμοσύνης\n-ARDS στην εγκυμοσύνη\n-αποφρακτικό υπνοαπνοϊκό σύνδρομοβιβλιογραφία\nΤο άσθμα είναι από τις συχνότερες παθολογικές καταστάσεις που προσβάλλει γυναίκες παραγωγικής ηλικίας (βλέπε: άσθμα και εγκυμοσύνη). Η πορεία του άσθματος κατά την εγκυμοσύνη ποικίλλει, καθώς το 1/3 των εγκύων ασθματικών βελτιώνονται, το 1/3 παραμένουν στάσιμες, ενώ ένα άλλο 1/3 εμφανίζουν σημαντική επιδείνωση. Στις εγκύους με άσθμα, οι εβδομάδες 24-36 τείνουν να είναι οι πλέον προβληματικές, ενώ μόνο 10% των εγκύων βιώνουν ασθματικές κρίσεις κατά τη διάρκεια του τοκετού και της λοχείας και η βαρύτητα τείνει να υποστρέφεται στο πρώτο τρίμηνο μετά τον τοκετό. Το άσθμα, τείνει να έχει την ίδια πορεία κατά τη διάρκεια επόμενων κυήσεων. Όπως αναλύεται στην ανασκόπηση της πρόσφατης βιβλιογραφίας (βλέπε:άσθμα και εγκυμοσύνη), περίπου 20% των γυναικών εμφανίζουν άσθμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ 6% εξ αυτών χρειάζονται νοσηλεία σε κλινική. Οι παροξύνσεις παρατηρούνται συχνότερα στο τέλος του 2ου τριμήνου και πυροδοτούνται είτε από ιογενείς λοιμώξεις ή λόγω ανοχής στα εισπνεόμενα κορτικοειδή. Οι σοβαρές παροξύνσεις άσθματος κατά την εγκυμοσύνη αποτελούν σοβαρό κίνδυνο γεννήσεως λποβαρούς παιδιού και η εισπνοή κορτικεοιδών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αυτόν.\nΟι κλινικές εκδηλώσεις του άσθματος κατά την εγκυμοσύνη είναι παρόμοιες με εκείνες στις μη εγκύους. Είναι σημαντικό οι ασθενείς να παρακολουθούνται με τις κατάλληλες δοικιμασίες λειτουργικού ελέγχου αναπνοής προκειμένου να ελέγχεται ο βαθμός της αποφράξεως των αεραγωγών. Ανεπαρκής έλεγχος του άσθματος ή η παρουσία παραγόντων που επιτείνουν το άσθμα στην εγκυμοσύνη συνεπάγονται φτωχότερη αναπνευστική απόδοση που συνδέεται με αύξηση της πιέσεως του κυήματος και πρoωρότητα (&). Έχουν διαπιστωθεί φυλετικές διαφορές στην επίπτωση, τη βαρύτητα και τις επιπλοκές του άσθματος μεταξύ λευκών και μαύρων, χαμηλού εισοδήματος, με την ίδια ασφαλιστική κάλυχη εγκύων (&).\n-αποφυγή κι έλεγχος των πυροδοτικών παραγόντων\nΤο άσθμα μπορεί να ενεργοποιηθεί από ποικιλία παραγόντων όπως η αλλεργία, οι λοιμώξεις των ανώτερων αναπνευστικών οδών, η παραρινοκολπίτις, η άσκηση, η ασπιρίνη, τα μη στεροειδή αντιφελγμονώδη, η εισπνοή ερεθιστικών αερίων, όπως το κάπνισμα, οι καπνοί χημικών προϊόντων, η υγρασία, και οι συγκηνισιακές εξάψεις. Με την αποφυγή εκθέσεως στους πυροδοτικούς παράγοντες του άσθματος, μπορεί να ενισχυθεί ο έλεγχός του, ώστε οι έγκυες με άσθμα να χρειαστούν λιγότερα φάρμακα. Ιδιαίτερα συνιστάται η διακοπή του καπνίσματος σε οποιονδήποτε με άσθμα και, ιδιαίτερα, στις ασθματικές εγκύους. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αναγνωρίζεται συχνά ως αίτιο παροξύνσεως και περίπου το 1/3 των εγκύων έχουν συμπτωματική παλινδρόμηση. Η αρχική θεραπεία, συντηρητική, μπορεί να περιλαμβάνει προσαρμογή στις συνήθειες, και υιοθέτηση μικρών γευμάτων και κατάκλιση με ανυψωμένο θώρακα και κεφάλι κατά περίπου 20 εκ., ενώ μερικοί ασθενείς μπορεί να χρειαστούν ανιόξινα, ή θεραπεία με αναστολείς υποδοχέων Η2.\n-θεραπεία κατά την εγκυμοσύνη\n--παρ΄όλο ότι υπάρχει φυσικός δισταγμός στη χορήγηση φαρμάκων στις εγκύους, ο ανεπαρκής έλεγχος του άθματος είναι οπωσδήποτε πλέον επικίνδυνος για το έμβρυο, παρ΄ότι η προσεκτική και υπό έλεγχο χορήγηση φαρμάκων. Η κλασική περίοδος τερατογενέσεων στον άνθρωπο είναι μεταξή της 4ης και 1Οης εβδομάδας μετά την τελευταία έμμηνο ρύση. Τα αντιασθματικά φάρμακα χορηγούνται με ένα συνεχή τρόπο και, γενικά, ο τρόπος χορηγήσεως διαφέρει ελάχιστα από τον τρόπο χορηγήσεως στις μη εγκύους. Γενικά, χρησιμοποιείται και στις εγκύους ένας βαθμιδωτός τρόπος χορηγήσεως φαρμάκων (βλέπε άσθμα). Στη διαχείριση του άσθματος στο εξωτερικό Ιατρείο, χορηγούνται β2-διεγέρτες για τη συμπτωματική ανακούφιση, ενώ τα εισπνεόμενα κορτικοειδή απομένουν ο κύριος θεραπευτικός άξονας στη θεραπεία του άσθματος. Σημειώνεται ότι χρειάζεται επιλογή του τύπου του εισπνεόμενου κορτικοειδούς που θα χρησιμοποιηθεί στις εγκύους, επειδή άλλοι μεν απ΄αυτούς προάγουν τις λοιμώξεις, ενώ άλλοι τις συστηματικές παρενέργειες. Η θεραπεία αρχίζει με τη χαμηλότερη δυνατή δόση και αυξάνεται, ανάλογα με την υποκειμενική και αντικειμενική εκτίμηση. Οι παρατεταμένης δράσεως β2-διεγέρτες, όπως η σαλμετερόλη καιφορμοτερόλη μπορεί να χρησιμοποιούνται σε συμπτωματικούς ασθενείς υπό επαρκή θεραπεία με εισπνεόμενα κορτικοειδή. Οι ανταγωνιστές λευκοτριενίων νεότεροι παράγοντες που διατίθενται για τη θεραπεία του άθματος, Ο ακριβής τους ρόλος στη θεραπεία του άσθματος δεν έχει διευκρινιστεί και δεν υπάρχει επαρκής εμπειρία για τη δράση των αναστολέων των υποδοχεών λευκοτριενίων Η θεοφυλλίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο τρίτης γραμμής μετά τους β-διεγέρτες και τα εισπνεόμενα κορτικοειδή, καθώς διατίθεται επαρκής εμπειρία που βεβαιώνει ότι δεν αυξάνει τον κίνδυνο διαταραχών αναπτύξεως στο έμβρυο.\nΤο άσθμα μπορεί να έχει πολύ δυσμενείς επιδράσεις στην έκβαση της εγκυμοσύνης. Καταγράφεται αυξημένη επίπτωση πρόωρων γεννήσεων, λιποβαρών νεογνών, και αύξηση της προγεννητικής θνητότητας, που, γενικά, συσχετίζονται με τον ανεπαρκή έλεγχό του. Οι Ιατροί και οι ασθενείς ΔΕΝ πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση επαρκών θεραπευτικών αντιασθματικών παραγόντων λόγω φόβου επί της δράσεώς τους στο έμβρυο. Το ανεπαρκώς ελεγχόμενο άσθμα αποτελεί πολύ σοβαρότερο κίνδυνο για το κύημα και την έγκυο. Σε μια πρόσφατη μελέτη, εξετάστηκαν οι επιδράσεις των εισπνεόμενων κορτικοειδών, των συστηματικά χορηγούμενων η κορτικοειδών, και των β2-διεγερτών στην ανάπτυξη των εμβρύων σε 654 παιδιά που γεννήθηκαν από ασθματικές μητέρες, συγκριτικά με 303 παιδιά που γεννήθηκαν από μητέρες χωρίς άσθμα. Τα παιδιά που γεννήθηκαν από μητέρες υπό συστηματικά κορτικοπειδή, είχαν μείωση του σωματικού βάρους γεννήσεως κατά περίπου 200gr. Διαπιστώθηκε ότι ο έλεγχος του άσθματος με εισπνεόμενους β2-διεγέρτες και εισπνεόμενα κορτικοειδή δεν είχε δυσμενείς επιδράσεις στη φυσιολογική ανάπτυξη τοων εμβρύων (&). ---παροξύνσεις άσθματος\nΟι οξείες παροξύνσεις στις οποίες απαιτείται νοσηλεία σε Τμήμα επειγόντων, συνήθως απαιτούν τη συστηματική χορήγηση κορτικοειδών. Το οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί ελεύθερα, και ο κορεσμός οξυγόνου πρέπει να κυμαίνεται σε επίπεδα >95%, για την εξασφάλιση της καλής καταστάσεως του εμβρύου. Χορηγούνται εισπνεόμενοι β2-διεγέρτες, σε συνδυασμό ή όχι με ιπρατρόπιο, με εισπνοές μέσω εκτατικού σωλήνος ή μέσω νεφελοποιητού, Η θεοφυλλίνη έχει περιορισμένη δράση στις οξείες παροξύνσεις. Η επιθετική αντιμετώπιση των παροξύνσεων άσθματος δικαιολογείται επειδή η κατάσταση επισύρει μεγαλύτερους κινδύνους για το έμβρυο.\nβλέπε: οι επιδράσεις της εγκυμοσύνης στο άσθμα |οι επιδράσεις του φύλου του εμβρύου στην εγκυμοσύνη\nφλεβική θρομβοεμβολική νόσος επί εγκυμοσύνης, ΦΘΕ\nΟ φλεβικός θρομβοεμβολισμός είναι το κύριο αίτιο νοσηρότητας κατά την εγκυμοσύνη και τη λοχεία, και αποτελεί κύριο αίτιο μη γυναικολογικής θνητότητας (&). Η ACOG έχει εκδόσει, 2011, ένα εγχειρίδιο, προκειμένου να τονίσει τον σχετικό κίνδυνο και να υποδείξει μεθόδους, προλήψεως, διαγνώσεως θεραπείας (&).\nΗ ΦΘΕ είναι 5 φορές συχνότερη στις εγκύους, παρ΄ότι στις αντίστοιχης ηλικίας μη έγκυες γυναίκες. Ο σημαντικότερος προδιαθεσικός παράγοντας είναι η φλεβική στάση. Οι παθοφυσιολογικές μεταβολές στην εγκυμοσύνη απολήγουν σε αύξηση της φλεβικής διατασιμότητας και χωρητικότητας, που είναι εμφανείς ήδη από το 1ο τρίμηνο της κυήσεως. Άλλοι παράγοντες που εισφέρουν στην ΦΘΕ είναι η καισαρική τομή, η παρωχημένη ηλικία της εγκύου, ο παρατεταμένος κλινοστατισμός, η αιμορραγία, η σήψη, η πολυτοκία, και η παχυσαρκία. Οι παράγοντες πήξεως II, VII, και X αυξάνονται σημαντικά κατά την εγκυμοσύνη και η απραγωγή ινικής αυξάνεται, καθώς η πρωτεΐνη S μειώνεται. Οι συγκεντρώσεις της πρωτεΐνης C παραμένουν αμετάβλητες και το ινοδολυτικό σύστημα αναστέλεται, ιδίως κατά το τελευταίο τρίμηνο. Η αντίσταση της ενεργοποιημένης πρωτεΐνης C αυξάνει τον κίνδυνο για ΦΘΕ κατά 30-50 φορές στις ετεροζυγώτες και μερικές εκατοντάδες φορές στις ομοζυγώτες. Αναφέρονται και άλλοι σύμφυτοι ή επίκτητοι παράγοντες που επάγουν τον κίνδυνο ΦΘΕ.\nΠερίπου τα 2/3 των περιπτώσεων ΦΘΕ συμβαίνουν προγεννητικώς, και το 50% στην 15η εβδομάδα της κυήσεως. Η εν τω βάθει Θρομβοεμβολική νόσοςαρχίζει από τις φλέβες της γαστροκνημίας και του μηρού όπως και στις μη έγκυες γυναίκες, αλλά αναγνωρίζεται μεγάλη προτίμηση στο αριστερό κάτω άκρο. Η διάγνωση της ΦΘΕ είναι δυσχετέστερη στις εγκύους, παρ΄ό,τι στις μη εγκύους, επειδή το οίδημα και η δυφορία των κάτω άκρων είναι συνήθεις εκδηλώσεις της εγκυμοσύνης. Οι περισσότεροι θάνατοι από ΦΘΕ συμβαίνει στην περιγεννητική περίοδο (&). Ο σχετικός κίνδυνος για ΦΘΕ ή/και πνευμονική εμβολή είναι 4.29 και η συνόλη επίπτωση βρέθηκε σε μια μελέτη 199.7/100000 γυναίκες-έτη. Μεταξύ γυναικών σε μεταγεννητική περίοδο η ετήσια επίπτωση ήταν 5 φορές υψηλότερη παρ΄ό,τι στις έγκυες γυναίκες (511.2 περιπτώσεις vs 95.8 ανά 100000 πληθυσμού. Η επίπτωση, της ΦΘε ήταν Χ3 φορές η επίπτωση της πνευμονικής εμβολής (151.8 περιπτώσεις vs 47.9 ανά 100000 πληθυσμού). Η πνευμονική εμβολή είναι, γενικά, σπανιότερη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έναντι της μεταγεννητικής περιόδου (10.6 περιπτώσεις vs 159.7 ανά 100000 πληθυσμού (&).\n-- διαγνωστικές δοκιμασίες. Η αποτελεσματικότερη δοκιμασία είναι η φλεβογραφία, αλλά είναι δύσκολη να διενεργηθεί, προκαλεί πόνο στον άκρο πόδι και την κνήμη και αντιδράσεις υπερευαισθησίας. Προοδευτικά, μη παρεμβατικές μέθοδοι αντικαθιστούν την φλεβογραφία, όπως η υπερηχογραφία συμπιέσεως.\n--υπερηχογραφία συμπιέσεως. Η παραγματικού χρόνου Β-Mode υπερηχογραφία είναι η εξέταση επιλογής. Το πλέον αξιόπιστο κριτήριο για την φλεβογραφία είναι η αδυναμία να συμπέσει εντελώς η εξεταζόμενη φλέβα, με ελαφρά πίεση του ανιχνευτήρα. Η ευαισθησία της διπλής υπερηχογραφίας για τους εγγύς θρόμβους είναι ~95% και η ειδικότητα 99%. Ψευδώς-θετικά αποτελέσματα μπορεί να παραληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή επί όγκων της πυέλου και η υπερηχογραφία είναι λιγότερο ευαίσθητη μέθοδος για την ταυτοποίηση θρομβώσεως της γαστροκνημίας. Σε πολλές σειρές, το doppler κάτω άκρων εμφανίζει ευαισθησία 95% και ειδικότητα 96%.\nπνευμονική εμβολή, ΠΕ\nβλέπε: πνευμονική εμβολή\nΤα συμπτώματα και σημεία της ΠΕ είναι ιδιαίτερα προβληματικά της εγκυμοσύνης (&), επειδή η ταχυκαρδία και η δύσπνοια είναι συνήθεις εκδηλώσεις της εγκυμοσύνης. Στις μη εγκύους, η δύσπνοια, η ταχυκαρδία και ο πλευριτικός πόνος, ο πανικός, και οι μη μουσικοί ρόγχοι είναι παρόνητα περίπου στο 50% των ασθενών, ενώ το ακτινογράφημα θώρακος είναι παθολογικό (σημείο Hampton hump) σε πλέον του 80% των ασθενών με ΠΕ, και τα ευρήματα είναι μη ειδικά. Τα ΗΚΓ ευρήματα είναι παθολογικά στο 70% των περιπτώσεων με ΠΕ και, επίσης, μη ειδικά. Διενεργείται όχι μόνο για να αποκλεισθεί το έμφραγμα, αλλά, επίσης, για να αναδειχθούν σημεία πνευμονικής υπέρτασης (S1Q3T3), να εντοπισθούν ανάστροφα Τ, στις V1-V4 και φλεβοκομβικής ταχυκαρδίας. Η paO@ είναι παθολογική στην πλειονότητα των ασθενών.\nΌπως και επί ΦΘΕ, για τη διάγνωση της ΠΕ απαιτούνται αντικειμενικά ευρήματα που να επιβεβαιώνουν ή αποκλείουν την ΠΕ, ιδιαίτερα στις εγκύους, επειδή η διάγνωση της ΦΘΕ ή της ΠΕ προϋποθέτει [α] παρατεταμένη θεραπεία (~9 μήνες ηπαρίνης καθ΄όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), [β] προφυλακτική αγωγή κατά τη διάρκεια μελλοντικών ΠΕ και [γ] αποφυγή αντισυλληπτικών δισκίων. Κατ' αρχήν διενεργείται υπερηχογραφία συμπιέσεως και, εάν δεν είναι προσιτή, διενεργείται doppler κάτω άκρων. Εάν τα ευρήματα από τις μη παρεμβατικές εξετάσεις των κάτω άκρων είναι αρνητικά, τότε διενεργείται σπινθηρογράφημα αερισμού-αιματώσεως. Αρχικά, μπορεί να συσταθεί σπινθηρογράφημα μόνο αιματώσεως και το αερισμού ακολουθεί, εάν εντοπιστούν εκλλείμματα στο πρώτο. Μπορεί να απαιτηθεί ψηφιακή αγγειογραφία, εάν τα ευρήματα από τα σπινθηρογραφήματα είναι χαμηλής πιθανότητας ή υποεκτιμούν τη διάγνωση, ενώ η κλινική υποψία είναι πολύ ισχυρή.\nΣε πολλές εργασίες έχει επιβεβαιωθεί ότι δεν υπάρχει κίνδυνος τερατογενέσεως, σε ασθενείς που υποβλήθηκαν σε ακτινολογικές εξετάσεις για την ενδεχόμενη διάγνωση της μητρικής ΦΘΕ. Η πλήρης και επαρκής αξιολόγηση για την τεκμηρίωση της παρουσίας ή απουσίας ΠΕ απαιτείται έκθεση σε ακτινοβολία <0.005 Gy. Για τους λόγους που προαναφέρθηκαν, η διάγνωση της ΠΕ στην εγκυμοσύνη είναι ιδιαίτερα αναγκαία. -αντιμετώπιση της ΠΕ\nΟι ασθενείς με ισχυρή υποψία ΠΕ (Πνευμονική εμβολή: θεραπεία), ανεξάρτητα εάν είναι σε κατάσταση εγκυμοσύνης ή όχι πρέπει να τίθενται αμέσως υπό αγωγή με μη κλασματοποιημένη (unfractionated) ηπαρίνη εκτός και εάν υπάρχει αντένδειξη για τη χρήση οποιουδήποτε αντιπηκτικού. Εκτεταμένες κλινικές σειρές και μελέτες φάλλάγγων έχουν αναγάγει τη θεραπεία με ηπαρίνη ως το ασφαλέστερο αντιπηκτικό για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή ΔΕΝ διαπερνά τον πλακούντα. Η αρχική δόση φορτίσεως πρέπει να είναι 5000-10000 μονάδες, μετά την οποία χορηγείται δόση 18 U/K, υπό παρακολούθηση του χρόνου ενεργοποιημένης μερικής θρομβοπλαστίνης, που πρέπει να διατηρείται σε προβλεπόμενα όρια, δηλαδή 1.5-2.0 φορές την βασική της τιμή. Παρ΄όλο ότι δεν υπάρχει εκτεταμένος κατάλογος εργασιών, οι χαμηλού μοριακού βάρους ηπαρίνες, που, επίσης, δεν διαπερνούν τον πλακούντα, μπορεί, επίσης να χορηγηθεί, μια φορά την ημέρα, χωρίς να χρειάζεται έλεγχος INR. Οι χαμηλού μοριακού βάρους ηπαρίνες δεν αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορραγιών κατά τις χειρουργικές επεμβάσεις, όπως η καισαρική τομή, όπως έχει δεχιθεί σε ένα μικρό αριθμό ασθενών.\nΗ βαρφαρίνη πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή ενοχοποιείται για εμβρυοπάθειες και αναστολή της νοητικής αναπτύξεως, ατοφία του οπτικού νεύρου λαγόχειλος, και καταράκτη, επιπλέον, των αιμορραγιών. Οι τερατογενετικές επιδράσεις είναι ιδιαίτερα συνήθεις κατά το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η βαρφαρίνη διαπερνά τον πλακούντα και μπορεί να προκαλέσει αιμορραγίες στο έμβρυο και το νεογέννητο, και αποβολή του πλακούντος.\nδιάρκεια της αντιπηκτικής αγωγής Οι ασθενείς που διατηρούν ΦΘΕ ή ΠΕ, πριν τον τοκετό, πρέπει να λαμβάνουν αντιπηκτική θεραπεία με ηπαρίνη, καθ΄όλη τη διάρκεια της κυήσεως. Μετά τον τοκετό, μπορεί η θεραπεία να μεταπέσει σε βαρφαρίνη, και να διακοπεί η ηπαρίνη, από τη στιγμή που έχει αποκατασταθεί ικανοποιητική INR (: International Normalized Ratio), επί τουλάχιστον 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό ή μέχρις ότου έχουν συμπληρωθεί περίπου 3 μήνες αντιπηκτικής θεραπείας.\nεπιπλοκές από τη θεραπεία. Η οστεοπενία μερικές φορές συνοδεύει τη μακροπερίοδη (> 6 μήνες) χορήγηση μη κλασματοποιημένης ηπαρίνης, χωρίς να υπάρχουν βιβλιογραφικά δεδομένα επί της ευνοϊκής επιδράσεως συγχορηγήσεως ως συμπληρωμάτων διατροφής, ασβεστίου και βιταμίνης D. Το πρόβλημα της οστεοπενίας και οστεοπορώσεως μπορεί να απαλλύνεται με τη χορήγηση μικρού μοριακού βάρους ηπαρίνη, εάν, ιδίως, συνδυάζεται με συμπληρώματα διατροφής, ασβέστιο και βιταμίνη D, κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης.\nπροφύλαξη. Στις εγκύους, με ιστορικό ΦΘΕ ή ΠΕ κατά την προηγούμενη (-ες) κυήσεις, η υποτροπή στην παρούσα κύηση είναι σημαντική και κυμαίνεται μεταξύ 4-15%. Επίσης, γυναίκες με γνωστές υπερπηκτικές καταστάσεις, τελούν επίσης, σε υψηλόερο κίνδυνο φλεβοθρομβώσεως και ΠΕ, κατά την εγκυμοσύνη τους και πρέπει να τίθενται σε προφυλακτική θεραπεία με ηπαρίνη χαμηλού μοριακού βάρους. Ικανοποιητική προφύλαξη μπορεί να επιτευχθεί με χορήγηση μη κλασματοποιημένης νηπαρίνης Χ2 με μέση ημερήσια δόση 16.400 U/ημερησίως, ή 225 IU/Kg σωματικού βάρους/24ωρο. Το ποσόν της ηπαρίνης που απαιτείται για επαρκή προφύλαξη μπορεί να αυξηθεί κατά το 2ο και 4ο τρίμηνο της κυήσεως Επομένως η ηπαρίνη πρέπει να ρυθμιστεί σε μεσοδιαστήματα των δόσεων επίπεδα 0.05-0.25 U/ml., μετρηθέντα ως δραστηριότητα του παράγοντος Xa. Οι ηπαρίνες χαμηλού μοριακού βάρουςείνια καταλληλότερες για προφυλακτικούς λόγους, επειδή αρκεί μια χορήγηση την ημέρα και δεν απαιτούν έλεγχο INR, ενώ συσχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυμο οστεοπενίας και οστεπορώσεως.\nπνευμονικές λοιμώξεις επί εγκυμοσύνηςΗ πνευμονία είναι ασυνήθης (1/1287 εγκύους) , αλλά σοβαρή επιπλοκή της εγκυμοσύνης, καθώς αποτελεί τη συχνότερη αιτία μη μαιευτικής λοιμώξεως και την 3η αιτία θανάτου σε μαιευτικό πληθυσμό. Μπορεί να εμφανιστεί καθ΄όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά η παρουσία της στο 3ο τρίμηνο συνοδεύεται από μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου τοκετού ή γεννήσεως λιποβαρούς νεογνού. Συχνότερα επιπίπτει σε εγκύους με χρόνιες πνευμονοπάθειες.\nΑν και κάθε παθογόνο μπορεί να απομονωθεί ως αίτιο πνευμονίας επί εγκύου, συνήθως ταυτοποιείται ο Streptococcus pneumoniae, το Mycoplasma pneumoniae, ο Haemophilus influenza και στελέχη Legionella, ο ιός της γρίππης και άλλα στελέχη.\nΗ κλινική εικόνα της πνευμονίας επί εγκύου δεν διαφέρει εκείνης του γενικού πληθυσμού, και συνήθως αναφέρεται προηγηθείσα λοίμωξη ανώτερων αναπνευστικών οδών, βήχας, πυρετός, ρίγη, και δύσπνοια. Μπορεί να επινεμείται έναν ή περισσότερους λοβούς.Η καθυστέρηση της διαγνώσεως μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση σοβαρών επιπλοκών, όπως η αναπνευστική ανεπάρκεια και το εμπύημα.\n--θεραπεία. Για την αντιμετώπιηση της μικροβιακής πνευμονίας, τα ασφαλή για την εγκυμοσύνη αντιβιοτικά είναι οι πενικιλλίνες, οι κεφαλοσπορίνες και τα μακρολίδια (όχι οι τετρακυκλίνες, η τριμεθοπρίμη-σουλφοξαζόλη, κινολόνες). Η κλινδαμυκίνη, επίσης είναι ασφαλές αντιβιοτικό. Οι πενικιλλίνες δεμεύονται κατά 50% από πρωτεΐνες και δεν διαπερνούν τον πλακούντα, ώστε δεν αναπτύσσονται υψηλές συγκεντρώσεις στο έμβρυο.Οι κεφαλοσπορίνες, επίσης.\n--ιογενής πνευμονία ή μυκητιασική πνευμονία. Η γρίππη εμφανίζεται οξέως, μετά χρόνο επωάσεως 1-4 ημερών κι εκδηλώνεται με υψηλό πυρετό, κεφαλαλγία, κακουχία, και βήχα. Συχνά αποτελούν επιπλοκές βακτηριακής πνευμονίας, αλλά και το αντίθετο: μια ιογενής πνευμονία μπορεί να εξελιχθεί σε μικροβιακή. Η πνευμονία εξ ανεμουλογιάς είναι σοβαρή λοίμωξη του αναπνευστικού που ευθύνεται για υψηλά επίπεδα μητρικής θνητότητας. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με ακυκλοβίρη ( zovirax tab 200mg 400mg, μέχρι 800 mg/H, σε δόσεις ανά 4-6 ώρες).\n--λοίμωξη HIV. Η πνευμονία που επιπλέκει λοίμωξη HIV, κατά την εγκυμοσύνη εμφανίζει αυξημένη επίπτωση, προοδευτικά. Ως συχνότερος υπαίτιος πρέπει να θεωρηθεί η Pneumocystis carinii.Η χρήση αναστολέων πρωτεϊνασών μειώνει το ιικό φορτίο και την κάθετη μετάδοση του HIV. Οι ασθενείς με P carinii αντιμετωπίζονται με τριμεθοπρίμη-σουλφαμεθοξαζόλη, με συμπληρώματα φολικού οξέος.\n--φυματίωση στην εγκυμοσύνη.Πλέον των 8 εκατομ. περιπτώσεωνφυματιώσεως καταγράφονται τον χρόνο παγκοσμίως και οι περισσότερες αφορούν νέους ενήλικες, ώστε οι γυναίκες παραγωγικής ηλικίας διατελούν υπό υψηλό κίνδυνο να προσβληθούν από φυματίωση να προσβληθούν και νοσήσουν από φυματίωση. Με πρώιμη διάγνωση και έγκαιρη εφαρμογή θεραπείας εξασφαλίζεται ικανοποιητική έκβαση για τη μητέρα και το έμβρυο. Η ενεργός φυματίωση κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να διερευνάται με προσοχή και πρέπει πάντα να υποβάλλεται σε θεραπεία, ακόμη και πριν τον τοκετό.\nΗ λοίμωξη HIV και η πολυανθεκτική φυματίωση έχουν ιδιαίτερη σημασία στην εγκυμοσύνη. Απαιτούνται γνώσεις των περενεργειών στην εγκυμοσύνη των ανιρετοριϊκών φαρμάκων και των δεύτερης γραμμής αντιφυματικών. Η φυματίωση στις εγκύους θεραπεύεται με ισονιαζίδη, και ριφαμοπικίνη. Μπορεί, αρχικά ,να πριοστεθεί και εθαμβουτόλη, μέχρις ότου να διατεθούν οι δοκιμασίες ευαισθησίας. Τα φάρμακα αυτά μπορεί να διαπερνούν τον πλακούντα αλλά εμφανίζουν μικρά ποσοστά παρενεργειών στο έμβρυο. Η στρεπτομυκίνη, αντίθετα, και άλλα ενέσιμα αντιφυματικά, δεν συνιστώνται, επειδή είναι τοξικά για το έμβρυο και και έχουν τερατογενετικές ιδιότητες.\n--ARDS. Οι έγκυες τελούν υπό υψηλότερο κίνδυνο αναπτύξεως ARDS, λόγω γυναικολογικών επιπλοκών ή εκ μη γυναικολογικών αιτίων. Καταστάσεις, όπως εμβολισμός αμνιακού υγρού, χοριοαμνιονίτις, τροφοβλαστική εμβολή και η αποκόλληση πλακούντος, μπορεί να προκαλέσουν οξεία πνευμονική βλάβη. Η εγκυμοσύνη είναι προδιαθετικός παράγων πνευμονοπαθειών και μπορεί δεν αποκλείεται η εξέλιξη προς ARDS, όπως εξ αφορμής εισροφήσεως γαστρικού περιεχομένου, πνευμονίας, εμβολή αέρος, και μαζική αιμορραγία. Έχει, επίσης, αναγνωριστεί σχέση μεταξύ πυελονεφρίτιδας και ARDS, επί εγκυμοσύνης. Ο μηχανισμός είναι ασαφής, αλλά δεν αποκλείεται να εμπλέκονται ιατρογενείς παράγοντες, όπως η υπερβολική χορήγηση υγρών και τοκολυτική θεραπεία. Κατά την εγκυμοσύνη παρατηρείται, γενικώς, μείωση των πρωτεϊνών πλάσματος και μείωση της ογκωτικής πιέσεως του πλάσματος, που συνεπάγονται μείωση της κρίσιμης τριχοειδικής πιέσεως στα πνευμονικά τριχοειδή, πέρα από την οποία αναπτύσσεται αναπτύσσεται πνευμονικό οίδημα.\n-πλευριτική συλλογή. Ενώ η πλευριτική συλλογή συνοδεύει γυναικολογικές επιλοκές κατά την εγκυμοσύνη, όπως η προεκαλμψία, σημαντική αναλογία πλευριτικών συλλογών εμφανίζονται μετά τον τοκετό. Η αύξηση του όγκου του αίματος και η μείωση της ογκωτικής πιέσεως, λόγω της υποπρωτεϊναιμίας, που παρατηρούνται στην εγκυμοσύνη και οι διαταραχές στην λεμφαγγειακή κυκλοφορία, λόγω τoυ τύπου Valsala αναπνοών, κατά τον τοκετό, μπορεί να προκαλέσουν πλευριτική συλλογή. Μέσης ποσότητας συλλογές, εν τούτοις, πρέπει να μελετώνται διεξοδικά.\n-διάμεσες πνευμονοπάθειες Οι διάμεσες πνευμονοπάθειες σπάνια συντρέχουν με την εγκυμοσύνη και αναγνωρίζονται στο μέτρο που αναγνωρίζονται στον γενικό πληθυσμό. Οι διάμεσες πνευμονοπάθειες μπορεί να προκαλέσουν μείωση του αρτηριακού κορεσμού αίματος, λόγω αυξήσεως του πάχους της κυψελιδοτριχοειδικής μεμβράνης. Οι περιοριστικού τύπου πνευμονοπάθειες γίνονται καλά ανεκτές κατά την εγκυμοσύνη, αν και υπάρχει περιορισμένος αριθμός εργασιών αναφορικά με τη διαχείρισή τους. Μερικές παθολογικές καταστάσεις, όπως ο συστηματικός ευθηματώδης λύκος και η λεμφαγγγειολυομυομάτωση μπορεί να σημειώσουν σημαντική επιδείνωση κατά την εγκυμοσύνη.\n-κυστική ίνωση Το προσδόκιμο επιβιώσεως της κυστικής ινώσεως έχει αυξηθεί πολύ σημαντικά, λόγω των βελτιώσεων που έχουν επινοηθεί, αναφορικά με τη διαχείριση των ασθενών. Πολλές πάσχουσες εισέρχονται ήδη στην αναπραγωγική ηλικία, παρ΄όλο ότι η υπογονιμότητα μπορεί να αποτελεί ένα εμπόδιο. Επομένως, η σύλληψη και η εγκυμοσύνη πρέπει να λαμβάνονται υπ΄όψη, κατά την αντιμετώπιση των ασθενών με κυστική ίνωση. Η εγκυμοσύνη δεν μειώνει το προσδόκιμο των ασθενών αυτών, με πάθηση που διατηρείται σταθεροποιημένη, αν και η έκβασήτης μπορεί να είναι επιφυλακτική σε ασθενείς με ανεξέλεγκτη πάθηση. Οι ασθενείς με πριν από την εγκυμοσύνη FEV1<50%prd ή που έχουν ήδη αναπτύξει πνευμονική υπέρταση τελούν υπό μεγαλύτερο κίνδυνο και η περιγεννητική θνητότητα είναι αυξημένη, κυρίως λόγω προωρότητας, ή επιπλοκών, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της κυστικής ινώσεως.\nΗ θεραπεία των ασθενών αυτών αναλαμβάνεται από ομάδα θεραπευτών και καταβάλλεται ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, στον έλεγχο της γλυκόζης, και τον γενετικό έλεγχο. Οι αναπνευστικές παροξύνσεις απαιτούν άμεση και δραστική αντιμετώπιση, χωρίς να διαφεύγει της προσοχής ο κίνδυνος τοξικότητας του εμβρύου από τα αντιβιοτικά, όπως οι αμινογλυκοσίδες και οι κινολόνες, καθώς και της διαφορετικής μητρικής φαρμακοδυναμικής.\n-πνευμονικές αγγειοπάθειες Η εγκυμοσύνη γυναικών με πνευμονική υπέρταση συνδέεται με πολύ υψηλό κίνδυνο. Ο αυξημένος όγκος αίματος και η αυξημένη καρδιακή εξώθηση της εγκυμοσύνης μπορεί να προάξουν δεξιά καρδιακή ανεπάρκεια μειωμένη πλήρωση της αριστερά κοιλίας και την πρόκληση shock (&). Συνιστάται νοσηλεία κατά το 3ο τρίμηνο με αυστηρή παρακολούθηση, αντιπηκτικά και χορήγηση συμπληρωματικού οξυγόνου (&). Έχει ανακοινωθεί επιτυχής έκβαση με πνευμονική υπέρταση και συστηματικό ερυθηματώδη λύκο.\n-αποφρακτική άπνοια Προβλήματα ύπνου είναι πολύ συνηθισμένα στην εγκυμοσύνη, αλλά υπάρχουν πολύ περιορισμένος αριθμός πολυκαταγραφικών μελετών ύπνου, με τις οποίες θα επιχειρούταν η ανάλυση των αιτιών του υπνοαπνοϊκού συνδρόμου στην εγκυμοσύνη. Γενικά, η εγκυμοσύνη που επιπλέκεται με αποφρακτικού τύπου υπνική άπνοια συνοδεύεται με πιθανές παρενέργειες στη μητέρα και το κύημα. Ο ρεγχασμός, από μόνος του, δεν αποτελεί κίνδυνο για το έμβρυο και γενικά άπνοιες ή υπόπνοιες δεν είναι συνήθεις κατά την εγκυμοσύνη λόγω του ενισχυτικού ρόλου επί της αγωγής της αναπνοής από την σε αυξημένα επίπεδα ευρισκόμενης προγεστερόνης. Κατά την εγκυμοσύνη, η αναπνευστική φυσιολογία μεαβάλλεται για φυσιολογικούς και ορμονικούς λόγους. που μπορεί εμφανώς να μεταβάλουν τον τύπο της αναπνοής κατά τον ύπνο. Οι υψηλές συγκεντρώσεις προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνουν την οδήγηση της αναπνοής, που έχει πιθανόν προστατευτική αποστολή. Η παχυσαρκία (βλέπε:άσθμα και παχυσαρκία) προδιαθέτει σε υπνικές διαταραχές και περαιτέρω αύξηση του σωματικού βάρους και αυξάνει την απόφραξη των ρινικών κοιλοτήτων, κατά την εγκυμοσύνη βλέπε: άσθμα και εγκυμοσύνη). Η μεγεθυνόμενη μήτρα μεταβάλλει τη λειτουργία του διαφράγματος, με αποτέλεσμα μείωση της λειτουργικής υπολειπομένης χωρητικότητας και πιθανόν προκαλεί διαφυγή αίματος και υποξαιμία που επιδεινώνεται, κατά τον υπνικό υποαερισμό (&).\nΗ εγκυμοσύνη προδιαθέτει ή επιδεινώνει το υπνοαπνοϊκό σύνδρομο. Σε μια μελέτη επί 8 παχυσάρκων εγκύων με ρεγχασμό κατά τον ύπνο, με κλινική διάγνωση υπνοαπνοϊκού συνδρόμου βρέθηκε ενδομητρική καθυτέρηση της ανάπυξης σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά σε άλλες έχει βρεθεί καλή κλινική έκβαση της εγκυμοσύνης. Η νυκτερινή υποξαιμία μπορεί να ασκεί δυσμενείς επιδράσεις στο έμβρυο και έχει αναγνωριστεί στη βιβλιογραφία καθυστέρηση της εμβρυϊκής αναπτύξεως επί εγκύων με υπνικές διαταραχές. Η θεραπεία με εφαρμογή ρινικής θετικής συνεχούς πιέσεως (CPAP) πρέπει να εφαρμοστεί σε όλες τις περιπτώσεις, μετά ενδελεχή -πολυκαταγραφική- μελέτη. Οι Guilleminault et al (&) μελέτησαν την ανοχή, τη συμμόρφωση και προβλήματα που αναφύονται κατά την εφαρμογή ρινικής θετικής πιέσεως σε γυναίκες σε εγκυμοσύνη και υπνικές διαταραχές. Όλες οι υπό θεραπεία γυναίκες είχαν φυσιολογικό τοκετό, μετά τελειόμηνη κύηση. Η εφαρμογή ρινικής CPAP είναι ασφαλής και αποδοτική θεραπεία της υπνικής άπνοιας κατά την εγκυμοσύνη.\nεγκυμοσύνη και αντιβιοτικά. Σε μια ανσδκόπηση συμπεριελήφθησαν 124 αναφορές, σχετικές με τη χρήση 11 αντιβιοτικών επί εγκύων και θηλαζουσών μητέρων.\nΠίν 1. τερατογενετικές πιθανότητες μερικών κοινών αντιβιοτικών\nβενζυλοπενικιλλίνη καλή όχι B\nφαινοξυμεθυλοπενικιλλίνη καλή όχι Β\nαμοξυκιλλίνη μέτρια μη πιθανός Β\nδοσυκυκλίνη μέτρια μη πιθανός D\nσιπροφλοξασίνη μέτρια μη πιθανός C\nλεβοφλοξασίνη μέτρια μη πιθανός C\nκλινδαμυκίνη περιορισμένη απροσδιόριστος B\nΗ τερατογενετική πιθανότητα και η ποιόττηα των δεδομένων καταχωρούνται στον πίνακα 1. Η έκθεση στην τετρακυκλίνη στο 3ο και 4ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης έχει συνδυαστεί με διαταραχές στην οδοντοφυΐα του παιδιού κια αναστρέψιμη αναστολή της αναπτύξεως των μακρών οστών. Δεν υπα΄ρχουν αντίστοιχα δεδομένα για την δοσυκυκλίνη. Ποσωδήποτε είναι εάν φάρμακο κατηγορίας D κατά τον FDΑ και, γενικά, αποφεύγεται να χορηγείταισ την εγκυμοσύνη, εάν είναι δυνατόν. Η ερυθρομυκίνη (κατηγορία FDA/B) δεν έχει σημαντικά συσχετιστεί με παρενέργειες, δυσμορφίες ή άλλες μορφ'ες εμβρυϊκής τοξικότητας, κατά την εγκυμοσύνη.


Συναισθηματική πείνα: 4 τρόποι για να μη ξεσπάς στο φαγητό - Astrology.gr\nΗΛΙΟΣ - 04° 51' 54" ΣΚΟΡΠΙΟΣ\nΣΕΛΗΝΗ - 26° 23' 03" ΚΑΡΚΙΝΟΣ\nΕΡΜΗΣ - 16° 59' 02" ΖΥΓΟΣ\nΑΦΡΟΔΙΤΗ - 21° 47' 35" ΤΟΞΟΤΗΣ\nΑΡΗΣ - 28° 18' 52" ΖΥΓΟΣ\nΈχετε νιώσει ποτέ ότι ένα αφράτο κέικ σοκολάτα ή μερικά κομμάτια πίτσα είναι ικανά να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε λίγο τη διάθεση σας όταν αισθάνεστε άσχημα;\nΌσοι από εμάς καταφεύγουν σε τέτοιου είδους «λιχουδιές» για να πάρουν μια προσωρινή παρηγοριά, ξέρουν πως το φαγητό μπορεί να έχει θεραπευτική επίδραση στα συναισθήματα μας. Αυτό που ίσως είναι αρκετά ενδιαφέρον και ίσως οχι τόσο γνωστό σε όλους είναι ότι πέρα από τη γεύση, τις μυρωδιές και την αίσθηση απόλαυσης που έχουμε συνδέσει με τις συγκεκριμένες τροφές, οι ειδικοί τώρα ανακαλύπτουν κι έναν ακόμη λόγο για τον οποίο λατρεύουμε να καταναλώνουμε γλυκά και junk food.\nΟι ερυνητές σε μία νέα μελέτη, αφαίρεσαν όλες τις αισθητικές απολάυσεις που συνδέονται με το φαγητό (μυρωδιά,γεύση), χορηγώντας στους συμμετέχοντες, κεκορεσμένα λίπη σε ενέσιμη μορφή. Αφού τους προκάλεσαν αρνητική ψυχολογική διάθεση, βρήκαν ότι η ομάδα που είχε δεχθεί την ένεση λιπαρών ουσιών ήταν λιγότερο θλιμμένη από την ομάδα στην οποία δεν είχε δοθεί τίποτα.\nΦαίνεται λοιπόν ότι ο οργανισμός είναι κατά κάποιον τρόπο φτιαγμένος με τρόπο που πιθανώς υποκινεί την τάση μας να καταναλώνουμε τροφές υψηλές σε λιπαρά προκειμένου να νιώσουμε καλύτερα.\nΌλοι ξέρουμε ότι το συναίσθημα της ευχαρίστησης που νιώθουμε όταν τρώμε π.χ το αγαπημένο μας γλυκό, δεν διαρκεί ιδιαίτερα πολύ. Βέβαια, η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων ανά περιόδους, δεν είναι απαραίτητα κάτι που πρέπει να κόψουμε «μαχαίρι». Εάν όμως η συναισθηματική υπερκατανάλωση φαγητού γίνει συνήθεια, η παροδική ανακούφιση συχνά ακολουθείται με ενοχές ή αισθήματα μετάνοιας για αυτό που κάναμε, ιδιαίτερα εάν ήδη αντιμετωπίζουμε πρόβλημα περιττών κιλών.\nΕάν νομίζετε ότι τείνετε να τρώτε «συναισθηματικά» , η συνήθεια σας αυτή μπορεί να σαμποτάρει οποιαδήποτε προσπάθεια σας για απώλεια βάρους.\nΓια να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της προσπάθειας σας και να τηρήσετε τη δίαιτα σας, προσπαθήστε να\n1) Εξασκήσετε τον εαυτό σας στο να αναγνωρίζει τη διαφορά μεταξύ πείνας και όρεξης. Όταν τρώμε για συναισθηματικούς λόγους, το μυαλό μας «πεινάει» περισσότερο από το στομάχι μας. Ρωτήστε τον εαυτό σας «πεινάω πραγματικά;» κι έχετε υπόψη σας ότι η συναισθηματική πείνα είναι πιο ξαφνική κι επείγουσα από την πραγματική, σωματική πείνα που είναι πιο σταδιακή κι «υπομονετική».


Kanye West: Ενεπλάκη σε απάτη χωρίς να το γνωρίζει! - Tromaktiko.gr\nKanye West: Ενεπλάκη σε απάτη χωρίς να το γνωρίζει!\n23 Φεβρουαρίου 2019 07:30\nΟ σχεδιαστής Philip Plein πλήρωσε ένα τεράστιο ποσό για εμφάνιση-απάτη του Kanye West\nΟ σχεδιαστής Philipp Plein έπεσε θύμα ακριβοπληρωμένης απάτης, καθώς πίστευε πως είχε δώσει 750 χιλιάδες δολάρια για να έχει μια αποκλειστική εμφάνιση του Kanye West για την επίδειξή του στην Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης.\nΟ Malik Yusef, φίλος και πρώην συνεργάτης του West φέρεται να ήταν εκείνος που έκλεισε τη συμφωνία, η οποία υποτίθεται πως εξασφάλιζε ότι ο Kanye θα περπατούσε στο κόκκινο χαλί, θα έβλεπε την επίδειξη και θα έδινε το παρών στο επίσημο γεύμα.\nΌμως, ούτε ο Kanye ούτε το Donda, το ίδρυμα που ίδρυσε ο ράπερ και φέρεται να έλαβε τα 750.000 δολάρια σε δύο πληρωμές, είχαν κάποια ιδέα για τη συμφωνία. Ο Kanye δεν έλαβε καθόλου λεφτά, ενώ στη δημοσιότητα ήρθαν και έγγραφα με πλαστές υπογραφές του ράπερ, τα οποία χρησιμοποιήθηκαν για να στηθεί η απάτη.


Η ρεφλεξολογία είναι μια μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής που στηρίζεται στην εφαρμογή ειδικών πιέσεων και μαλάξεων στο πέλμα και την ράχη των ποδιών. Επειδή στο πέλμα υπάρχουν 7.200 νευρικές απολήξεις, αυτές οι εξειδικευμένες πιέσεις προκαλούν ένα «αντανακλαστικό» ερέθισμα σε καθένα σημείο και όργανο του σώματος ξεχωριστά, με αποτέλεσμα την διέγερση του νευρικού και του αμυντικού συστήματος του οργανισμού. Αν στην περίπτωση του ασθενή δεν είναι εφικτό να γίνει εφαρμογή στα πόδια, γίνεται στα χέρια.\nΗ ρεφλεξολογία ή η θεραπεία ζωνών είναι η πρακτική στην διέγερση ορισμένων σημείων στα πόδια , τα χέρια , τη μύτη ή τα αυτιά (που ονομάζονται «αντανακλαστικές ζώνες\nΣύμφωνα με τους επαγγελματίες η ρεφλεξολογία, η πιεσοθεραπεία (σφίξιμο σε συγκεκριμένα και καλά καθορισμένα σημεία) μπορεί να ανακουφίσει από πολλές ασθένειες, όπως:\n· πόνος στον αυχένα\n· τους πόνους της περιόδου\nΟι σοφοί της Ανατολής πιστεύουν, ότι όλα τα προβλήματα στην ανθρώπινη φυσιολογία προκαλούνται από «μπλοκάρισμα» της ροής ενέργειας. Κάνοντας κλικ στα ενεργά σημεία του σώματος, αυτό το «κλείδωμα» ξεκλειδώνει τη ροή ενέργειας. Η ενέργεια κυκλοφορεί και πάλι ελεύθερα, οι ασθενείς θεραπεύονται και το σώμα ελευθερώνεται. Οι Δυτικοί ειδικοί λένε ότι με την διέγερση ορισμένων σημείων, το νευρικό σύστημα στέλνει σήματα στον εγκέφαλο. Σε γενικές γραμμές, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο - το σώμα μας θεραπεύει το ίδιο τον εαυτό του.\nΜερικές από τις κυριότερες τεχνικές της ρεφλεξολογίας.\nΘεραπευτική μέθοδος: Κάντε κλικ στο θεραπευτικό σημείο με τον αντίχειρα ή κλείστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας. Κοιτάξτε τα σημεία που αναφέρουμε (παραπάνω εικόνα). Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλάβετε το ίδιο πράγμα για τα όλα τα ζεύγη οργάνων .\nΣημείο υπεύθυνο για τον εγκέφαλο είναι τα μάτια / αυτιά, ιγμόρειο, λεμφικό σύστημα / τα όργανα αναπαραγωγής.\nΒοηθά την αύξηση της ροής του οξυγόνου στον εγκέφαλο, το αίμα καθαρίζεται από τις τοξίνες και οδηγεί σε βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.\nΠώς να κάνετε μασάζ: Με τα δύο χέρια πιέζετε κάθε σημείο ή να κάνετε κλικ πάνω τους 25-50 φορές. Ξεκινήστε με τις άκρες των δακτύλων για να φτάσετε μέχρι τον καρπό.\nΓια να αισθανθείτε καλύτερα και για διαύγεια πνεύματος κάντε ρεφλεξολογία κάθε μέρα.\nΣημείο υπεύθυνο για το ηλιακό πλέγμα, είναι τα επινεφρίδια, η υπόφυση, ο λαιμός / θυρεοειδής αδένας, λεμφικό σύστημα / όργανα αναπαραγωγής και ο εγκέφαλος.\nΗ απελευθέρωση των ενδορφινών επιταχύνει το μεταβολισμό και έχει σαν αποτέλεσμα τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.\nΠώς να κάνετε μασάζ: Σε κάθε βραχίονα κάνετε 50 φορές κλικ σε κάθε σημείο (επαναλάβετε κατά τη διάρκεια της ημέρας).\nΑνακούφιση από πονοκεφάλους, καταρροή και πόνους στο ιγμόρειο\nΣημείο υπεύθυνο είναι η υπόφυση, ο εγκέφαλος ,το στέμμα, το ιγμόρειο, τα επινεφρίδια και τα νεφρά.\nΕνώ σπρώχνετε το σημείο που είναι υπεύθυνο για τον εγκέφαλο και το στέμμα, αυξάνετε η ροή του αίματος στα συγκεκριμένα σημεία. Έτσι διεγείρεται η έκκριση υδροκορτιζόνης των επινεφριδίων, η οποία βοηθά να «στραγγίξει» το ιγμόρειο, αλλά και οι τοξίνες των νεφρών που σχηματίζονται μετά τη κατανάλωση αλκοόλ.\nΠώς να κάνετε μασάζ: Πάρτε μια μπάλα του γκολφ, μια άλλη μπάλα ίδιου περίπου μεγέθους ή μια στρογγυλή πέτρα, και κρατήστε τη ανάμεσα στον αντίχειρα και το δείκτη σας. Πιέστε την 25-50 φορές με κάθε χέρι. Στη συνέχεια πιέστε την 10 φορές στο σημείο επί των δακτύλων (τον εγκέφαλο). Κάντε τόνωση στο ιγμόρειο 5-10 κλικ και στα τα επινεφρίδια 25-50 φορές. Εάν πάσχετε από καταρροή , δοκιμάστε 50 φορές με την τόνωση των "νεφρών" συγκεκριμένα σημεία και στα δύο χέρια.\nΤο σημείο υπεύθυνο για την σπλήνα / πάγκρεας είναι το ηλιακό πλέγμα, τα έντερα και τα επινεφρίδια.\nΑυξάνοντας το σχηματισμό των ενζύμων που βελτιώνουν την πέψη, χαλαρώνουν οι μύες του στομάχου και βελτιώνεται η δραστικότητα όλων των οργάνων της πέψης.\nΠώς να κάνετε μασάζ: Κάντε κλικ 25-50 φορές σε κάθε σημείο. Για να προσθέσετε ενέργεια στο ηλιακό πλέγμα και καλύτερη λειτουργία του εντέρου, κρατήστε ανάμεσα στη βάση της παλάμης μια μπάλα του γκολφ ή μια πέτρα του ίδιου μεγέθους - κάντε 50 φορές κλίκ. Εναλλακτικά μπορείτε να κάνετε 50 περιστροφές ανάμεσα στις παλάμες σας.\nΑνακούφιση από τα συμπτώματα του PMS και το οίδημα\nΣημείο υπεύθυνο για το λεμφικό σύστημα / όργανα αναπαραγωγής, της υπόφυσης και του εντέρου. Ρυθμίζει την έκκριση ορμονών, αυξάνει το σχηματισμό των ενδορφινών, εμποδίζοντας τον πόνο. Για να έχουμε αποτέλεσμα πρέπει να χαλαρώσουμε τους μυς στην κοιλιά.\nΠώς να κάνετε μασάζ: Πιάσε το χέρι, ακριβώς πάνω από τον καρπό, μεταξύ του αντίχειρα και τον δείκτη του άλλου χεριού. Τώρα περιστρέψτε το χέρι σφίγγοντας, μισή στροφή προς μία κατεύθυνση, μισή στροφή προς τα άλλη κατεύθυνση, 50 φορές. Στη συνέχεια 25-50 φορές τσίμπημα σημείο που είναι υπεύθυνο για την υπόφυση. Ακολούθως, πάρτε μια μπάλα του γκολφ και περιστρέψτε κρατώντας τη βάση της παλάμης, 50 φορές.\nΧαλάρωση και ανακούφιση από το στρες\nΣημείο υπεύθυνος για την υπόφυση, το ηλιακό πλέγμα, καρδιά / στήθος / πνεύμονες.\nΕξισορρόπηση των ορμονών, έχουμε χαλαρώσει τους μυς του στομάχου και τον έλεγχο αναπνοής.\nΠώς να κάνετε μασάζ: Πάρτε μια μπάλα του γκολφ ή άλλη μπάλα ίδιου μεγέθους ή μια πέτρα, κρατήστε ανάμεσα στον αντίχειρα και το δείκτη και περιστρέψετε την 25-50 φορές. Τσιμπήστε ή κάντε κλικ σε ένα σημείο που είναι υπεύθυνο για το ηλιακό πλέγμα 25-50 φορές και κυλήστε την μπάλα (την ίδια στιγμή), ακριβώς πάνω από τη βάση της παλάμης.\nΣημείο υπεύθυνο για τα επινεφρίδια, το ηλιακό πλέγμα, την υπόφυση, το λαιμό / θυρεοειδούς, το λεμφικό σύστημα / τα όργανα αναπαραγωγής, ο εγκέφαλος.\nΣημείο του ηλιακού πλέγματος, για να κάνετε “ρύθμιση του ύπνου”, είναι οι όροι αδένες που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε.\nΠώς να κάνετε μασάζ: Τσίμπημα 25-50 φορές σε κάθε σημείο και 10 φορές.\nΣημείο υπεύθυνο για τον εγκέφαλο, είναι το ηλιακό πλέγμα, η υπόφυση, ο λαιμός και ο θυρεοειδής.\nΗ σωστή κυκλοφορία προκαλεί την ηρεμία των ενδορφινών, το σώμα χαλαρώνει, αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία και τις μεταβολικές λειτουργίες του σώματος.\nΠώς να κάνετε μασάζ: Κάντε κλικ σε κάθε σημείο για 25-50 φορές.\nΤο άρθρο αυτό έχει γραφτεί για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την επιστήμη της ρεφλεξολογίας. Δεν αποτελεί κατά οποιονδήποτε τρόπο σύσταση ή παρότρυνση για χρήση εναλλακτικής ιατρικής έναντι της παραδοσιακής ιατρικής αγωγής μιας ασθένειας, και οι συγγραφείς του άρθρου δεν φέρουν καμία ευθύνη για τυχόν ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΘα πρέπει να είστε σίγουροι ότι ο βελονισμός και το μασάζ δεν βλάπτει την υγεία σας! (Θα πρέπει να εξεταστείτε σε κλινική ή να κλείσετε ραντεβού με επαγγελματία θεραπευτή, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις για την ρεφλεξολογία.)\nPosted by Alinda Kanaki at 2:01 μ.μ. 0 comments\n100 g κρέμα γάλακτος (κατά προτίμηση 33% λιπαρά)1 κουταλιά της σούπας μέλι,\n1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και\nΤο αποθηκεύουμε στο ψυγείο σε γυάλινο δοχείο.\nΤο τοποθετούμε σε καθαρισμένο πρόσωπο και εφαρμόζεται με μια μπατονέτα. Μία ώρα αργότερα ξεπλένουμε με ζεστό νερό.\nPosted by Alinda Kanaki at 1:43 π.μ. 0 comments\nΑνατολίτικα αρώματα με τα χεράκια σας\nΦτιάξτε μόνοι σας ανατολίτικες γεύσεις αρωμάτων\nεθαίριο έλαιο ylang - ylang - 2 σταγόνες\nεθαίριο έλαιο γαρδένια - 8 σταγόνες\nεθαίριο έλαιο γιασεμί - 4 σταγόνες\nεθαίριο έλαιο βανίλια - 8 σταγόνες\nεθαίριο έλαιο σανταλόξυλο - 6 σταγόνες.\nεθαίριο έλαιο βανίλια - 10 σταγόνες\nεθαίριο έλαιο νεράντζι - 10 σταγόνες\nεθαίριο έλαιο τριαντάφυλλο - 5 σταγόνες.\nεθαίριο έλαιο μπαχάρι - 2 σταγόνες\nεθαίριο έλαιο κανέλα - 8 σταγόνες\nεθαίριο έλαιο γλυκό πορτοκάλι - 8 σταγόνες\nεθαίριο έλαιο βανίλια - 16 σταγόνες.\nΛεβάντα και μπαχαρικά:\nεθαίριο έλαιο τριαντάφυλλο - 1 σταγόνα\nεθαίριο γαρίφαλο - 1 σταγόνα\nεθαίριο έλαιο μοσχοκάρυδο - 4 σταγόνες\nεθαίριο έλαιο κανέλα - 2 σταγόνες\nεθαίριο έλαιο Λεβάντα - 6 σταγόνες.\nPosted by Alinda Kanaki at 10:06 μ.μ. 0 comments\nLabels: αρώματα, αρώματα ανατολής, ομορφιά\nΓια τις φλογώσεις του λαιμού: Σε ένα γυάλινο δοχείο (σε καμιά περίπτωση μεταλλικό, γιατί η βελανιδιά είναι πλούσια σε τανίνη) βράζετε για 10 λεπτά 80-100 γραμμ. κομματάκια φλοιού σε ένα λίτρο νερό. Kάντε μ’ αυτό πλύσεις και γαργάρες.\nΓια την εξάντληση και τη διάρροια: Bράζετε για λίγα λεπτά σε ένα λίτρο νερό 30 γραμμ. φύλλα (ιδανικά είναι τα φρέσκα φύλλα που βγαίνουν την άνοιξη και έχουν αποξηρανθεί). Tα σουρώνετε μετά από 10 λεπτά και πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα από αυτό το ρόφημα μαζί με μέλι.\nΓια τόνωση: Kαθαρίζετε και ξεραίνετε βελανίδια, τα κονιορτοποιείτε και αφήνετε τη σκόνη να ξεραθεί πάνω σε λεπτό πανί. Tρώτε ένα κουταλάκι το πρωί νηστικοί και ένα το βράδυ πριν ξαπλώσετε για ύπνο.\nΓια το συκώτι και την όρεξη: Κοπανάτε στο γουδί μια χούφτα βελανίδια και τα αφήνετε σε ένα λίτρο λευκό κρασί για μια εβδομάδα. Σουρώνετε το κρασί και του προσθέτετε ένα κουταλάκι μέλι για να γλυκάνει.\nΓια την παρατεταμένη και άφθονη εμμηνόρροια: Ρίχνεται 2-3 γραμμ. σκόνη από φλοιό σε μια κουταλιά μέλι και το παίρνετε το πρωί πριν φάτε.\nO ιξός ή βίσκον το λευκό, γνωστότερος ως «γκι», είναι ένα ημιπαρασιτικό φυτό.. Επειδή το γκι βγάζει καρπούς στο διάστημα του χειμερινού ηλιοστασίου, συμβόλιζε την αθανασία της ψυχής, καθώς μετέδιδε το νόημα της ζωής που εξακολουθεί και μετά το θάνατο. Σύμφωνα με τον Πλίνιο, οι πληθυσμοί της Γαλικίας πίστευαν ότι το φυτό αυτό ευνοούσε τη γονιμότητα και μπορούσε να δράσει ως αντίδοτο για όλα τα δηλητήρια, ενώ πολλοί το θεωρούσαν πανάκεια, ένα φάρμακο αποτελεσματικό σε κάθε αρρώστια και δεινό. Είναι σίγουρα ένα φυτό πλούσιο σε ιαματικά συστατικά, και μάλιστα η ανθρωπομορφική ιατρική, που εγκαινίασαν ο Pούντολφ Στάινερ και η Ίτα Bέγκμαν, δημιούργησε από αυτό ένα πειραματικό φάρμακο κατά των όγκων. Πέρα από αυτή τη δράση του, ο ιξός, αν ληφθεί υπό ιατρικό έλεγχο, μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά την υπερένταση, γιατί, καθώς είναι διουρητικό, δρα ως καρδιοτονωτικό, ενώ με μορφή αφεψήματος ενεργεί ως διεγερτικό του περιφερειακού κυκλοφορικού συστήματος, γιατί είναι αγγειοδιασταλτικό και καθαρίζει το αίμα.\nΓια να διατηρήσει όλη του την ιαματική δύναμη αυτό το φυτό, το μάζευαν νηστικοί, με την ανατολή του ήλιου, περπατώντας προς τα πίσω. Mετά την επικράτηση του χριστιανισμού το μάζευαν τη μέρα του Αγίου Ιωάννη του Bαπτιστή, στις 24 Ιουνίου, και το έκαιγαν στους πυρσούς που άναβαν σε εκείνη τη γιορτή, που θύμιζε στους Kέλτες χριστιανούς την αρχαία γιορτή του θερινού ηλιοστασίου. Tο Μεσαίωνα είχαν έθιμο να χορεύουν γύρω από τις φωτιές του Aϊ-Γιάννη φορώντας μια ζώνη από αρτεμισία, που στο τέλος την πετούσαν στις φλόγες για να έχουν καλή υγεία σε όλη την επόμενη χρονιά. Ήταν ένα βότανο ευρείας χρήσεως: Tα κορίτσια το έπλεκαν σε στεφάνια και τα φορούσαν στα κεφάλια τους, οι γυναίκες το χρησιμοποιούσαν στην κουζίνα, για να ξορκίσουν τις αρνητικές επιδράσεις από τα ζώα.\nΓια να κατευνάσετε τους πόνους: Bράζετε 10 γραμμ. αρτεμισία σε ένα λίτρο νερό και πίνετε δυο φλιτζάνια την ημέρα. Eίναι καλό για τη χρόνια διάρροια και τις νευρικές ενοχλήσεις στο στομάχι.\nΛουτρό κατά των ρευματισμών: Bράζετε για ένα δεκάλεπτο 2-3 χούφτες φρέσκα φύλλα σε δυο λίτρα βραστό νερό, το σουρώνετε και το αδειάζετε στην μπανιέρα.\nΓια τους λαούς της Σιβηρίας η σημύδα ήταν το Kοσμικό Δέντρο και για τους Pώσους το σύμβολο της άνοιξης, οι Kέλτες το θεωρούσαν δέντρο των νεκρών (και μάλιστα τους σκέπαζαν με τα φύλλα της), αλλά πάνω απ’ όλα ήταν σύμβολο μεταμόρφωσης, καθώς φυτρώνει στις πιο ψηλές πλαγιές απ’ όλα τα φυλλοβόλα. O φλοιός, πλούσιος σε ορυκτά άλατα, έχει διεγερτική και αντιπυρετική ιδιότητα, ενώ τα φύλλα διουρητικές. Tα βλαστάρια, πάλι, χρησιμοποιούνται για να αυξηθεί η έκκριση της χολής και να βοηθηθεί η λειτουργία του συκωτιού. Oι κελτικές παραδόσεις λένε ότι όποιος υποφέρει από ρευματισμούς μπορεί να ανακουφιστεί πολύ αν ξαπλώσει πάνω σε φύλλα σημύδας.\nPόφημα για τη γρίπη: Bάζετε 15 πρέζες από φύλλα σημύδας και 10 πρέζες από ένα μίγμα λουλουδιών μη-με-λησμόνει και τίλιου σε ένα λίτρο νερό. Πίνετε 3-4 φλιτζάνια την ημέρα.\nΔιουρητικό έγχυμα: Pίχνετε 30-60 γραμμ. φύλλα σε ένα λίτρο νερό που βράζει. Περιμένετε να πέσει η θερμοκρασία στους 40 βαθμούς και προσθέτετε 1 γραμμ. διττανθρακική σόδα για να διαλυθούν καλά οι ρητινώδεις ουσίες. Πίνετε 3-5 φλιτζάνια την ημέρα αρκετές ώρες πριν ή μετά τα γεύματα.\nΛοσιόν για την τριχόπτωση: Eτοιμάζετε ένα αφέψημα με μερικά κομματάκια φλοιού. Tο σουρώνετε και κάνετε με αυτό εντριβές στο τριχωτό της κεφαλής.\nΣτο κελτικό ημερολόγιο των δέντρων η ιτιά ήταν σύμβολο του πέμπτου μήνα, που διαρκούσε από τις 15 Aπριλίου μέχρι τις 12 Mαΐου. Aπό αυτό το φυτό, που μεγαλώνει κοντά σε υγρά μέρη και σε έλη, οι γεωργοί συνήθιζαν να ξεκολλάνε το φλοιό για να φτιάξουν ροφήματα για τον πυρετό, προσθέτοντας κρασί, μπίρα ή μηλόξιδο. H επιστήμη αποδίδει τις ευεργετικές ιδιότητες της ιτιάς στη σαλικίνη, απ’ όπου παρασκευάζεται το ακετυλοσαλικυλικό οξύ - η βασική ουσία της ασπιρίνης. H στάχτη της ιτιάς και το κοπανισμένο φύλλο, ανακατεμένα με ξίδι, χρησίμευαν στην κελτική παράδοση για να φτιάχνουν καταπλάσματα για τις κρεατοελιές και τους κάλους. Φυσικό ηρεμιστικό: Φτιάχνετε ένα έγχυμα από 40-50 γραμμ. άνθη και φύλλα σε ένα λίτρο νερό. Πίνετε 3-4 φλιτζάνια την ημέρα, το τελευταίο λίγο πριν από τον ύπνο. Ενδείκνυται ιδιαίτερα για τις γυναίκες.\nΉταν για τους λαούς της Γαλικίας ένα είδος πανάκειας, αφού οι Δρυίδες το χρησιμοποιούσαν για τον πυρετό, το βήχα, τους ρευματισμούς, ακόμα και για τα παράσιτα και την επιληψία. Kι επιπλέον του απέδιδαν τη δύναμη να βοηθά τη σύλληψη και τον τοκετό. Mε άλλα λόγια, ένα μαγικό φυτό, που οι Δρυίδες συνήθιζαν να το ρίχνουν στην εθνική κελτική «μπίρα» που έπιναν για να ενισχύσουν τις προφητικές τους ικανότητες. Bέβαια μπορεί το φασκόμηλο να μη φτάνει ως εκεί, πάντως έχει πολλές ιδιότητες: είναι στυπτικό, αιμοστατικό, διουρητικό, επουλωτικό, καταπραϋντικό του βήχα και της ημικρανίας. Για τους ρευματισμούς χρήσιμα είναι τα μπάνια που έχουν εμπλουτιστεί με γενναιόδωρες χούφτες από φύλλα φασκόμηλου πέρα από τις αλοιφές με βάση αυτό το μικρό, αλλά θαυματουργό φυτό.\nΓια τον πονόλαιμο: Bάζετε να βράσουν 15 γραμμ. φύλλα σε ένα λίτρο νερό για πέντε λεπτά και το αφήνετε άλλο τόσο. Έπειτα το σουρώνετε.\nΓια την αρχή κρυολογήματος: Bάζετε μια πρέζα φύλλα για πέντε λεπτά μέσα σε ένα φλιτζάνι βραστό γάλα. Tο σουρώνετε και το πίνετε πολύ ζεστό.\nTονωτικό αλλά και ηρεμιστικό: Bάζετε μια μικρή χούφτα από φύλλα και ξερά άνθη σε ένα λίτρο βραστό νερό. Tο σουρώνετε και πίνετε ένα φλιτζάνι μετά τα γεύματα για τόνωση και καλή χώνεψη. Aν το πιείτε πριν ξαπλώσετε, το έγχυμα επιδρά ως ηρεμιστικό.\nΣτη Nότια Bρετανία το φύτευαν μπροστά από τα σπίτια για να προστατεύονται από τις συμφορές και να κρατάνε μακριά τα φίδια. Tα άνθη, πλούσια σε ποτάσιο, προκαλούν εφίδρωση, γι’ αυτό είναι αποτελεσματικά κατά του πυρετού, του βήχα και του κρυολογήματος. Tον παλιό καιρό, για να κάνουν ωραία φωνή, έπιναν νηστικοί το πρωί μισό ποτήρι λευκό κρασί όπου είχαν αφήσει να ζυμωθούν όλη νύχτα 4 γραμμ. άνθη σαμπούκου σε σκόνη.\nΓια τους ρευματισμούς και την ποδάγρα: Aφήστε στον ήλιο για 8-10 μέρες 300 γραμμ. ξερά άνθη σε 3 λίτρα κόκκινο κρασί. Παίρνετε 1-2 κουταλάκια την ημέρα.\nΩς διουρητικό: Bάζετε 150 γραμμ. από τον κάτω φλοιό του σαμπούκου (ο επάνω είναι σαν λεπτή μεμβράνη) σε ένα λίτρο λευκό κρασί και τον αφήνετε να ζυμωθεί για δυο μέρες. Πίνετε ένα κουταλάκι την ημέρα. Δρα και κατά των οιδημάτων.\nΓια τους αρχαίους λαούς της Γαλικίας ήταν ένα άγιο βότανο, καθώς το χρησιμοποιούσαν και για να λένε τη μοίρα. Στη Bρετανία το αποκαλούσαν «βότανο του σταυρού», γιατί πίστευαν ότι προστάτευε από το κακό. Για να διώξουν τα πνεύματα από ένα σπίτι, ράντιζαν τους ενοίκους με ένα κλαδάκι βουτηγμένο σε αγιασμό, ενώ οι Δρυίδες έπλεναν τους βωμούς με ένα έγχυμα από άνθη βέρβενας.\nΓια τους πονοκεφάλους: Bράζετε δύο χούφτες άνθη σε ένα λίτρο ξίδι. Kάνετε κομπρέσες βάζοντας μία στο μέτωπο και μία στα νεφρά.\nΓια να επουλωθούν οι πληγές: Ψιλοκόψτε μερικά φύλλα βέρβενας κι αναμίξτε τα με ένα κουταλάκι αλεύρι σίκαλης και δύο ασπράδια αβγών. Tο βάζετε κάθε μέρα πάνω στην πληγή μέχρι να κλείσει.\nΓια το λουμπάγκο: Bράζετε για μερικά δευτερόλεπτα σε λίγο ξίδι δύο μεγάλες χούφτες από φρέσκο βότανο κοπανισμένο και το αλείφετε, πολύ ζεστό, στα μέρη που πονάνε του.\nΑπό την βιβλιογραφία της Αλίντα Κανάκη: Η Αρχαία γνώση των μαγικών βοτάνων.\nPosted by Alinda Kanaki at 11:52 μ.μ. 0 comments\nΒαλεντίνος και Υάκινθος Οι Άγιοι της Αγάπης και των Ερωτευμένων και η αληθινή αγάπη!\nΜε ευκαιρία την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, που πλέον έχει καθιερωθεί και εορτάζεται παγκόσμια, ακόμη και σε χώρες που ασπάζονται διαφορετικά θρησκεύματα, σαν τη μέρα των ερωτευμένων, κάνουμε ένα αφιέρωμα στους Αγίου εκείνους που έχουν συνδεθεί με την νιότη, την αγάπη και τα ερωτευμένα ζευγάρια.\nΟ Άγιος Βαλεντίνος, ένας Άγιος της Καθολικής εκκλησίας που ποτέ δεν αναγνωρίστηκε από την Ορθόδοξη πίστη, ήταν κατά μία παράδοση ιερωμένος, που έζησε κατά την περίοδο της αυτοκρατορίας του Κλαύδιου του Γοτθικού, κατά τον 2ο αιώνα. Πάντρευε ερωτευμένα ζευγάρια και για την πράξη του αυτή, αλλά και για την προσπάθεια του να προσηλυτίσει τον αυτοκράτορα στην νέα θρησκεία, φυλακίστηκε και καταδικάστηκε σε θάνατο δια λιθοβολισμού. Ωστόσο επέζησε του λιθοβολισμού και αποκεφαλίστηκε στις 14 Φεβρουαρίου του 169 μ.Χ. στην Φλαμίνια πύλη της Ρώμης.\nΟ Άγιος Υάκινθος από την άλλη, είναι ο Άγιος της Ορθόδοξης πίστης που συνδέεται με την νιότη και τον έρωτα! Ήταν θαλαμηπόλος του αυτοκράτορα Τραϊανού, ο οποίος του ζήτησε να απαρνηθεί την πίστη του με αντάλλαγμα τη ζωή του. Όταν αυτός αρνήθηκε, φυλακίστηκε κοντά στα Ανώγεια Κρήτης, όπου του έδιναν τροφή ποτισμένη με το αίμα ειδωλολατρικών θυσιών. Η άρνηση του να μιανθεί τον οδήγησε στον θάνατο από ασιτία, σε ηλικία 20 ετών, το έτος 98 μ.Χ. Μετά το θάνατο του το λείψανο του διατάχθηκε να πεταχτεί στα άγρια θηρία, τα οποία όμως αρνήθηκαν να το αγγίξουν. Θάφτηκε τελικά στην πατρίδα του, στην Καισάρεια. Η μνήμη του εορτάζεται στις 3 Ιουλίου, ενώ το όνομα του είναι συνυφασμένο και με πανάρχαια ήθη, καθώς Υάκινθος λεγόταν και ο προελληνικός Θεός της βλάστησης και της γονιμότητας.\nΣτην εποχή της εμπορευματοποίησης, της τεχνολογίας, της παγκοσμιοποίησης και την ταχύτητας μετάδοσης και εξάπλωσης των πληροφοριών, η γιορτή των ερωτευμένων, κυρίως αυτή του Αγίου Βαλεντίνου, αποτελεί ένα παγκόσμιο γεγονός, όχι όμως για την εσωτερική, θρησκευτική ή διδακτική διάσταση της θυσίας κάποιου φωτεινού όντος, αλλά για την εμπορική διάσταση που προσέλαβε με το κατάλληλο, και ομολογουμένως πολύ πετυχημένου μάρκετινγκ κάποιων σύγχρονων μας.\nΚαρδούλες, αρκουδάκια, λουλούδια, κοσμήματα, δείπνα, ταξίδια, αυτοκίνητα και ότι μπορεί να φανταστεί κανείς αλλάζουν χέρια την μέρα αυτή σε όλο τον κόσμο, μόνο και μόνο για να δείξουμε πόσο πολύ αγαπάμε και εκτιμάμε το ταίρι μας. Μας διαφεύγει όμως μια μικρή λεπτομέρεια… Ο Άγιος Βαλεντίνος της Δύσης και ο Άγιος Υάκινθος της Ανατολής, όπως και όλοι οι Άγιοι πατέρες, πρέσβευαν την αληθινή, την ανιδιοτελή και αγνή αγάπη. Εκείνη την αγάπη που οφείλει ο καθένας από μας να θρέφει όχι μόνο για τον ερωτικό του σύντροφο, αλλά για όλα τα έμβια όντα του πλανήτη μας.\nΠολλές φορές θεωρούμε ότι είμαστε ερωτευμένοι με το ταίρι μας ή ότι το αγαπάμε, το πραγματικό αίσθημα όμως του τρέφουμε για το άτομο αυτό δεν είναι τίποτε περισσότερο από έναν υπέρμετρο σαρκικό πόθο, μια εμμονή ή το πάθος για κατάκτηση, την απόκτηση ενός ακόμα τρόπαιου στην προσωπική μας συλλογή. Πως θα ξεχωρίσουμε λοιπόν, εάν τα συναισθήματα που θρέφουμε για το άτομο που μοιραζόμαστε μια κοινή πορεία στη συγκεκριμένη φάση της ζωής μας, ή που θρέφει αυτό για μας, είναι πραγματικά και όχι μια παρόρμηση που με την πάροδο του χρόνου θα ξεθυμάνει ή θα καταλήξει σε μια τοξική συνύπαρξη που θα δηλητηριάζει και τους δύο;\nΑπλά θα πρέπει να πάρουμε τις μεγαλύτερες δυνατές αποστάσεις από το «εγώ» μας! Γιατί το υπερτροφικά «εγώ» μας είναι αυτό που ευθύνεται για τα προβληματικά στοιχεία του χαρακτήρα μας και που προκαλεί πόνο στους γύρω μας, αλλά και στον εαυτό μας! Και η αληθινή Αγάπη δεν μπορεί να εμπεριέχει με κανένα τρόπο το αίσθημα του πόνου!!! Πόνο περιέχει ο πόθος και η στέρηση! Η Αγάπη ποτέ!\nΗ αγάπη αποτελεί το φώς, ενώ ο πόθος το σκοτάδι στη ζωή μας! Η σχέση που έχει σαν βάση της την αληθινή αγάπη θα πρέπει να έχει σαν σκοπό της την εξέλιξη και των δύο συντρόφων, την άνθιση του εαυτού μας με την στήριξη του συντρόφου μας! Βασικά στοιχεία μιας τέτοιας σχέσης θα πρέπει να είναι η αποδοχή της ατομικότητας και ο σεβασμός στην προσωπικότητα του συντρόφου. Η αποδοχή του δεδομένου ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να απολαμβάνει μοναχικές στιγμές ή την συντροφιά του φιλικού του κύκλου, έχοντας την απόλυτη εμπιστοσύνη του ατόμου που μοιράζεται τη ζωή του και διατηρώντας ταυτόχρονα κάποια όρια ελευθερίας που του είναι απαραίτητα να αναπνεύσει.\nΒασικός παράγοντας ισορροπίας της σχέσης είναι η ανοιχτή και ειλικρινής συζήτηση όλων των παραμέτρων της ζωής, της κοινής πορείας ή της επαγγελματικής ενασχόλησης, των ερωτικών επιθυμιών ή των στόχων στη ζωή, χωρίς ταμπού και αποκλεισμούς που μπορούν να δημιουργήσουν γκρίζες ζώνες, που σε μελλοντικό στάδιο θα οδηγήσουν δυνητικά στην απομάκρυνση. Και αυτή η ανοιχτή επικοινωνία θα οδηγήσει κυρίως στην άνεση και την ευχαρίστηση της επαφής με το ταίρι μας, στη δημιουργία μιας δυνατής ανθρώπινης σχέσης, πέρα και πάνω από την σεξουαλική έλξη και πράξη.\nΔιότι η αληθινή αγάπη δεν μπορεί να επιδιώκει την συγχώνευση των δύο σε ένα, στην επιβολή του ενός επί του άλλου και στην θυσία του ενός στο βωμό της επιτυχίας του άλλου. Η Αγάπη ανατροφοδοτείται από τους δύο πόλους της σχέσης, μέσα από την δράση και την αντίδραση, που έχουν σαν αποτέλεσμα την αέναη ανταλλαγή θετικής ενέργειας μεταξύ των συντρόφων.\nΣύμφωνα δε με τους συμπαντικούς νόμους, τα συναισθήματα, οι σκέψεις και οι ενέργειες μας θέτουν σε κίνηση ανά πάσα στιγμή το εκκρεμές της ζωής, που στο τέλος της ταλάντωσης του θα βρει τον εαυτό μας να γίνεται αποδέκτης των ίδιων του πράξεων! Γι αυτό μάθετε να αγαπάτε αληθινά, για να σας αγαπήσουν όπως το αξίζετε! Και μην ξεχνάτε ότι όσοι βρήκαν το δρόμο προς την αληθινή και ανιδιοτελή αγάπη, έχουν κατακτήσει μια θέση στον Παράδεισο!\nΧρόνια Πολλά λοιπόν για την μέρα των ερωτευμένων και αγαπήστε από τα βάθη της ψυχής σας για να γευτείτε τις πραγματικές χαρές της ζωής!\nΑλίντα Κανάκη - Mήτρας Δημήτρης\nPosted by Alinda Kanaki at 4:34 π.μ. 0 comments\nFeng Shui και Άγιος Βαλεντίνος !\nΣκοπεύετε να περάσετε τη βραδιά στο σπίτι; Οι καιροί δεν αφήνουν περιθώρια για μεγάλες εξόδους. Άλλωστε τι καλύτερο από μια ρομαντική βραδιά στη ζεστασιά και την οικειότητα του σπιτιού. Σας δίνουμε μερικές συμβουλές για να διαμορφώσετε ενεργειακά τον ερωτικό σας χώρο με βάση τη φιλοσοφία του Φενγκ-Σούι. Πριν απ’ όλα αποφασίστε πως ονειρεύεστε να είναι η βραδιά σας: Ρομαντική, ερωτική, ή βραδιά που θα σας φέρει ξανά κοντά και θα αφήσει πίσω τα προβλήματα; Αφού είστε βέβαια/ες για το τι ακριβώς θέλετε (δεν αποκλείεται και ο συνδυασμός περισσότερων επιθυμιών) φροντίστε να ενεργοποιήστε θετικά το σπίτι από τώρα. Καθαρίστε, τακτοποιήστε, πετάξτε παλιά πράγματα. Αλλιώς η ενέργεια που λιμνάζει θα «σαμποτάρει» κάθε προσπάθειά σας.\nΦέρτε το ευνοϊκό «τσι» στο σπίτι σας, απομακρύνοντας εμπόδια και ακαταστασία από την πόρτα, αερίζοντας τους χώρους, βάζοντας καθημερινά μουσική, γεμίζοντας βάζα με λουλούδια. Ξεκινήστε από τώρα μην περιμένετε να δημιουργήσετε «ατμόσφαιρα» την τελευταία στιγμή. Αφού λοιπόν, έχετε κάνει την απαραίτητη αυτή προεργασία θυμηθείτε πως σύμφωνα με το Φ.Σ. τομέας του έρωτα είναι ο Ν.Δ. Δηλαδή το Ν.Δ. τμήμα του σπιτιού ή του σαλονιού ή της κρεβατοκάμαρας. Αν δυσκολεύεστε να χρησιμοποιήσετε την πυξίδα μπορείτε κάλλιστα να εφαρμόσετε την απλή υπόδειξη του «ΜΠΑΓΚΟΥΑ».\nΣταθείτε στην είσοδο του σπιτιού ή του δωματίου κοιτώντας προς τα μέσα. Η γωνιά του έρωτα είναι αυτή που βρίσκεται στο δεξί άκρο του χώρου καθώς τον αντικρίζετε από την είσοδο.Εκεί θα στέψετε ιδιαίτερα την προσοχή σας. Αν έχετε παραμελήσει εκείνο το τμήμα βιαστείτε να διορθώσετε τα πράγματα. Απομακρύνετε ό,τι δεν έχει θέση εκεί, βάλτε τα δυνατά σας να πραγματοποιηθεί σε πραγματική γωνιά του έρωτα. Φωτογραφίες ζευγαριών, σύμβολα ερωτικά (πάπιες, κύκνοι, λαγουδάκια), λουλούδια, φώτα, κρύσταλλοι, κεριά αρωματικά σαπούνια, ρόζ, λευκά, κόκκινα χρώματα είναι μερικές από τις επιλογές σας. Αποφύγετε την υπερβολή και μείνετε σε 2-3 συμβολισμούς. Αν έχετε μπαλκόνι σε κείνη την πλευρά βάλτε δυο γλάστρες δεμένες με κόκκινη, ροζ ή λευκή κορδέλα και αφήνετε τα φώτα αναμμένα 3 βράδια πριν τις 14 Φεβρουαρίου.\nΤέλος για την ιδανική βραδιά σας εφοδιαστείτε με όλα τα απαραίτητα: καλομαγειρεμένο φαγητό, κεριά, απαλή μουσική, μαξιλάρια και καραμέλες σε εμφανή σημεία για να προσελκύσετε τρυφερότητα και προσοχή. Αν θέλετε ρομαντισμό, επιμένετε σε λευκή και ροζ διακόσμηση, αν θέλετε πάθος σε κόκκινη, αν πάλι λαχταράτε επικοινωνία προσθέστε κίτρινο στο ροζ και στο λευκό. Οπωσδήποτε μην το παρακάνετε. Καλύτερα να δημιουργήσετε μια οικεία και ζεστή ατμόσφαιρα, παρά τον τέλεια διακοσμημένο χώρο.\nPosted by Alinda Kanaki at 4:21 π.μ. 0 comments\nLabels: Feng Shui και Άγιος Βαλεντίνος !\nΡουμπίνι η πέτρα της τύχης\nΜάθετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη ενός πολύ ειδικού κρύσταλλου για να προσελκύσετε τον πλούτο και την ευημερία.\nΜπορείτε να δημιουργήσετε ένα πολύ ισχυρό φυλαχτό, χρησιμοποιώντας ένα μικρό ρουμπίνι ακατέργαστο, το οποίο μπορεί να ζυγίζει μόνο μερικά γραμμάρια.\nΓια να το καθαρίσετε, αφήστε το σε αλατισμένο νερό για 24 ώρες. Στη συνέχεια, για να το ενεργοποιήσετε, τo εκθέτεται στο φως του ήλιου για 24 ώρες.\nΜετά από αυτό, θα πρέπει απλά να κρατάτε το ρουμπίνι πάντα στο πορτοφόλι σας. Με αυτό, θα έχετε περισσότερη τύχη και μπορεί να αυξήσετε τα οικονομικά σας κέρδη.\nΦυσικό ρουμπίνι θα βρείτε εδώ:φυσικό ρουμπίνι\nPosted by Alinda Kanaki at 11:11 μ.μ. 0 comments