جبران خیانت به همسر - چگونه خیانت به زن یا شوهرم را جبران کنم\nخیانت به همسر یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که زن یا شوهر در زندگی مشترک خود مرتکب می شوند و پس از پی بردن به اشتباه خود در صدد جبران این خیانت بر می آیند. اگرچه خیانت به همسر می تواند لطمه بزرگی به زندگی مشترک و روابط زناشویی وارد کند اما دنیا که به پایان نرسیده است.\nاگر شما نیز به هر دلیلی این اشتباه را مرتکب شده باشید، احتمالا حاضرید هر کاری انجام دهید تا زمان به عقب برگردد. برای جا به جایی زمان، نیاز به ساعت برنارد دارید که البته چنین چیزی غیر ممکن است، اما ناامید نباشید، تنها راه جبران اشتباهتان سفر در زمان نیست. شما باید برای جلب اعتماد مجدد همسرتان تلاش کنید و رابطه تان را از نو بسازید. برای رسیدن به این هدف به راهکار هایی که در این مقاله بیان شده اند، نیاز خواهید داشت.\nخیانت به همسرتان را جبران کنید\nخیانت تجربه ای دردناک در زندگی زناشویی است. این درد و اندوه فقط متوجه فردی که قربانی خیانت شده، نمی شود. در بسیاری از مواقع فرد خیانت کار هم مجموعه ای از احساسات و عواقب منفی را تجربه می کند. این موضوع به خصوص در مورد شوهر یا زن خیانت کاری اتفاق می افتد که به اشتباه خود پی می برد و موجی از احساسات منفی مانند عذاب وجدان، پشیمانی، ترس، شرمندگی و غیره به سراغش می آید.\nبرای رهایی از این احساسات منفی باید بتوانید خیانتی که صورت گرفته را جبران کنید. اما احتمالا حتی اگر قصد انجام این کار را داشته باشید، نمی دانید از کجا و چگونه شروع کنید. ما در این مقاله به شما راه های جبران خیانت به همسر را نشان می دهیم تا بتوانید به درستی این مسیر سخت را طی کنید.\nبه دروغ هایتان در مورد خیانت پایان دهید.\nاولین قانون برای جلب اعتماد هر کسی، داشتن صداقت است. احتمالا برای لاپوشانی خیانتی که مرتکب شده اید، تا کنون دروغ های بسیاری به همسرتان گفته اید. این دروغ ها چه نتیجه ای جز پریشانی برایتان داشته اند؟ اکنون، زمان آن رسیده که صداقت را امتحان کنید.\nدلتان را به دریا بزنید و قبل از این که خیانتتان برملا شود، اجازه دهید که همسرتان همه چیز را از زبان خودتان بشنود. ممکن است هر نوع واکنشی از همسرتان ببینید، پس برای آن آماده باشید و بدانید که اولین قدم، سخت ترین گام است.\nحتما بخوانید: نشانه دروغ گفتن همسر\nمسئولیت خیانت خود را بپذیرید.\nاگرچه دلیل تراشی برای اشتباهی که مرتکب شده اید، از عذاب وجدانتان کم می کند، اما واقعیت این است که شما توسط نیروهای ماورایی تسخیر نشدید که خیانت کنید یا کسی وادارتان نکرده که این کار را انجام دهید. شما خودتان، آگاهانه انتخاب کرده اید که خیانت کنید، پس دست از سرزنش کردن دیگران بردارید و مسئولیت اشتباهتان را بپذیرید.\nپشیمانی تان از خیانت را با عذر خواهی بیان کنید.\nشما با خیانتتان، غرور و اعتماد شریک زندگیتان را شکسته اید و مقصرید. پس بهتر است غرورتان را کنار بگذارید و صمیمانه از او عذرخواهی کنید. اگرچه شریک زندگیتان لزوما بلافاصله شما را نمی بخشد و باید بدانید که راه سختی در پیش دارید اما حداقل با معذرت خواهی تان به همسرتان یادآوری می کنید که برایش ارزش قائلید.\nپاسخگوی سوالات ریز و درشت همسرتان در مورد خیانت خود باشید.\nهمسرتان پس از شنیدن اعترافاتتان درباره خیانت، شوکه شده و ذهنش سرشار از سوالات می شود. او می خواهد علت خیانت، چگونگی انجام خیانت، زمان انجام آن و تمام جزئیات خیانتتان را بداند. او این حق را دارد که بداند چگونه قربانی خیانتتان شده است. پس در نهایت صداقت و بدون فرار کردن از موضوع به تمام سوالات همسرتان پاسخ دهید.\nصبور باشید، بخشش خیانت یک شبه اتفاق نمی افتد.\nعذر خواهی شما پایان موضوع نیست، بلکه فقط یک نقطه شروع است. برای جلب اعتماد دوباره همسر خود باید صبر داشته باشید. به شریک زندگیتان زمان دهید که با این موضوع کنار بیاید و تصمیمش را درباره ادامه زندگی با شما بگیرد. عجله نکنید، بخشش خیانت، یک شبه اتفاق نمی افتد.\nقوانین جدید بعد از خیانت را بپذیرد.\nهمسرتان بعد از تجربه یک خیانت، احتمالا برای محافظت بیشتر از خودش محتاط عمل خواهد کرد. او نمی خواهد که بار دیگر صدمه ببیند، بنابراین ممکن است یک سری قوانین سخت را اعمال کند. این قوانین و حد و مرز ها را بپذیرید زیرا باید به همسرتان اطمینان بدهید که قصد آسیب رساندن به او و رابطه تان را ندارید.\nپشیمانی تان از خیانت را در عمل هم نشان دهید.\nاعتراف و معذرت خواهی برای بازگرداندن اعتماد همسرتان کافی نیست. او نیاز دارد که این پشیمانی را در رفتارتان هم ببیند. بنابراین مطمئن باشید که تا مدتی زیر ذره بین او خواهید بود و رفتار هایتان مرتبا بررسی می شوند، پس سعی کنید بهترین رفتار را داشته باشید.\nیک مشاور متخصص در زمینه زوج درمانی و خیانت پیدا کنید.\nاز آنجایی که خیانت مانند یک زلزله، تمام رابطه تان را زیر و رو می کند،برای بازسازی آن نیازمند یک تخصص ویژه خواهید شد. یک مشاور زوج درمانی به شما و همسرتان کمک می کند که اعتماد از دست رفته تان را مجددا بازیاید و زندگی مشترکتان را از سر بگیرید.\nاگر به هر دلیلی به همسر خود خیانت کرده باشید، باید اشتباهات خود را جبران کنید و برای به دست آوردن اعتماد مجدد او تلاش کنید. این یک هدف بزرگ است و نیاز به صرف زمان و انرژی دارد. بنابراین خودتان را برای همه سختی هایی که متحمل خواهید شد آماده کنید، با همسرتان صادق باشید، مسئولیت اشتباهتان را بپذیرید، عذر خواهی کنید و به یک آینده سرشار از صداقت متعهد شوید.\nدر ادامه بخوانید: خوشبختی در زندگی زناشویی\n1- ✔ اولین گام برای جبران خیانت به همسر چیست؟\n✔ اولین گام، پایان دادن به دروغ هاست که در مقاله به طور کامل توضیح داده شده است.\n2- ✔ راه های جبران خیانت به همسر چیست؟\n✔ برای جبران خیانت به همسر باید با او صادق باشید، مسئولیت اشتباهتان را بپذیرید و موارد دیگری که در متن مقاله به طور کامل بیان شده اند.\n3- ✔ آیا باید به سوالات همسر درباره جزئیات خیانت پاسخ داد؟\n✔ بله، باید با صداقت تمام به تمام سوالات همسر پاسخ داد که توضیحات تکمیلی در این خصوص در متن مقاله آمده است.


سوالات متداول – باشگاه پینت بال شایراد\nسوالات احتمالی شما عزیزان\nبا توجه به تجربیات ما از سوالات احتمالی شما عزیزان سعی کردیم تا لیست کاملی از سوالات شما تهیه کنیم.\nهمچنین همکاران ما همواره پاسخگوی شما عزیزان هستند.\nآیا باید سانس رو از قبل رزرو کنیم یا به صورت حضوری هم میتونیم بیایم؟\nحتما باید لطف بفرمایید سانس مدنظرتون رو از قبل به صورت تلفنی رزرو بفرمایید.\nاین ورزش برای چه رده سنی مناسب هست؟\nبستگی به جثه افراد شرکت کننده دارد ولی 10 سال به بالا معمولا برای این ورزش مناسب هست تا توانایی حمل اسلحه رو داشته باشند.\nامکان استفاده هم زمان خانم و آقا امکان پذیر هست؟\nبله امکان استفاده هم زمان بانوان و آقایان وجود دارد با رعایت کامل موازین اسلامی.\nرختکن های مجزا ویژه بانوان و آقایان در نظر گرفته شده است.\nآیا کلاس های آموزش پینت بال هم برگزار میکنید؟\nبله کلاس های آموزش پینت بال به صورت خصوصی و نیمه خصوصی توسط مربیان مجرب برگزار میگردد.\nآیا گلوله های پینت بال موقع اثابت به بدن دردناک هست؟\nدر باشگاه پینت بال شایراد تماما از گلوله های رنگی و کاملا استاندارد و مورد قبول مجموعه استفاده میگردد . ضمن اینکه لباس های پینت بالی بهتون داده میشه به همراه دستکش، گردن پوش، کلاه های یکبار مصرف، اسکارف و جلیقه های ضدگلوله که تماما جلوی آسیب های احتمالی از برخورد گلوله با شما عزیزان را میگیرد و همچنین داوران بازی اجازه شلیک از فاصله نزدیک را به بازیکنان نمیدهند.\nلباس های بازی رو باشگاه به ما تحویل میده یا باید خودمون لباس بیاریم؟\nکل تجهیزات و لباس های پینت بالی اعم از لباس مخصوص در سایز های مختلف، دستکش، گردنپوش، کلاه های یکبار مصرف، اسکارف، جلیقه ضد گلوله، ماسک و اسلحه به صورت کاملا شسته شده و ضدعفونی شده بهتون تحویل داده می شود و بازیکنان فقط لازم هست کفش یا کتونی مناسب به همراه داشته باشند تا حرکت داخل زمین راحت باشد.\nآیا گلوله هایی که استفاده میکنید رنگی هست یا پلاستیکی؟\nگلوله های مورد استفاده در پینت بال شایراد تماما رنگی می باشد و مورد تایید مجموعه و به هیچ عنوان گلوله پلاستیکی استفاده نمی گردد.\nآیا این ورزش برای دانش آموزان یا پرسنل سازمان ها مناسب هست؟\nپینت بال شایراد با سابقه چندین ساله خود در برگزاری سانس های مدارس و ایونت ها و مسابقات شرکت ها همواره پذیرای سانس های شما عزیزان می باشد.\nضمن اینکه ورزش مهیج پینت بال به دلیل روحیه و همکاری تیمی مورد استفاده در این ورزش بسیار مورد توجه شرکت ها و سازمان ها می باشد.\nساعت کاری مجموعه به چه صورت هست؟\nهمه روزه از ساعت 10 صبح در خدمتتون هستیم . برای روزهای مختلف سانس پایانی متفاوت هست لطفا به صورت تلفنی با همکاران ما در قسمت رزرواسیون تماس حاصل نمایید.\nمراحل رزرو سانس به چه صورت هست؟\nبه صورت تلفنی از طریق تماس با شماره 02144133462 سانس مورد نظر خود را با همکاران قسمت رزرو ما چک بفرمایید در صورت خالی بودن، سانس مورد نظرتون برای گروه حداقل 8 نفره ی شما رزرو میگردد. در غیر این صورت سانس های خالی بهتون پیشنهاد داده می شود .\nو در نهایت جهت قطعی شدن سانس باید لطف بفرمایید بیعانه به کارت مجموعه واریز نمایید تا سانس به صورت قطعی برای گروه شما رزرو شود و در نهایت مبلغ بیعانه به شخص واریز کننده در پایان سانس عودت داده می شود.\nحداقل و حداکثر تعداد نفرات جهت رزرو سانس چند نفر هست؟\nحداقل تعداد نفرات جهت رزرو سانس 8 نفر می باشد در ارتباط با حداکثر نفرات محدودیتی وجود ندارد.\nچنانچه تعداد نفرات شما کمتر از 8 نفر می باشد، امکان رزرو سانس کمتر از 8 نفر از شنبه تا چهارشنبه وجود دارد لطفا به صورت تلفنی با همکاران قسمت رزرو باشگاه تماس حاصل نمایید.\nآیا پروتکل های بهداشتی در باشگاه رعایت میشه ؟\nبله کل تجهیزات پینت بالی که بهتون تحویل داده می شود شسته شده و ضدعفونی شده می باشد.\nآیا امکان استفاده از گلوله شخصی وجود دارد؟\nگلوله های مورد استفاده در پینت بال شایراد کاملا استاندارد و مورد تایید مجموعه می باشد لذا به جهت رفاه حال شما عزیزان به هیچ عنوان امکان استفاده از گلوله شخصی در این مجموعه امکان پذیر نمی باشد.\nبجز پینت بال مجموعه چه امکانات دیگه ای دارد؟\nبله از جمله کارتینگ، ماشین های حرفه ای کنترل از راه دور، سالن بیلیارد، فوتبال دستی، سالن بازی های رایانه ای، سالن ورزشی و… در کنار مجموعه پینت بال است که باعث می گردد تا این مجموعه به عنوان یک مجموعه منحصر به فرد در ایران در اختیار علاقه مندان به هیجان قرار گیرد. کافی شاپ و رستوران و پارکینگ اختصاصی نیز از دیگر امکانات مجموعه می باشد.\nآیا مجموعه پارکینگ اختصاصی دارد ؟\nبله پارکینگ اختصاصی با ظرفیت پذیرش حدودا 100 خودرو\nایا امکان تماشای بازی برای تماشاچیان وجود دارد؟\nبله میز و صندلی های اطراف زمین پینت بال محیط خیلی خوبی رو برای استقرار تماشاچیان عزیز پدید آورده است.\nایا امکان برگزاری تولد در مجموعه وجود دارد؟\nبله امکان برگزاری تولد در قسمت کافی شاپ امیر شکلات و فست فود مجموعه وجود دارد.\n۴۴۱۳۳۴۶۲ – ۰۲۱\nتهران، ضلع شرقی استادیوم آزادی، جنب پارکینگ شماره ۱۳، مجموعه ورزشی کارتینگ آزادی\n۶۲ ۳۴ ۱۳ ۴۴ - ۰۲۱


پرشین خودرو | ام جی 3 را بهتر بشناسیم\n۱۴:۰۲ | ۱۳۹۳/۰۸/۰۳\nپرشین خودرو: بازار خودروهای جدید این روزها داغ شده! بازار هاچ بک‌های جدید داغ‌تر! به جرات می‌توان گفت که هاچ‌بک‌ها پس از سدان‌ها، شناخته شده‌ترین کلاس خودرویی در ایران بشمار می‌روند.\nبه گزارش «پرشین خودرو»، این کوچولوهای دوست داشتنی بازه‌های قیمتی متعددی را پوشش می‌دهند. خودرو MG3 یکی از قدرتمندترین هاچبک های بازار است که با قیمت جذاب خود قابلیت های زیادی را در کنار کیفیت مناسب ارائه می دهد.\nطراحی ام‌جی3 توسط تیم طراحی و مهندسی امجی در سایت بیرمنگام در Longbridge انجام شده و مونتاژ آن نیز در کارخانه MG بیرمنگام کلید خورده است. در نمای جلویی خودرو از چراغ‌های LED و مجهز به چراغ‌های مخصوص روز در میان یک قاب و رنگ پس زمینه مشکی رنگ استفاده شده است. صندوق بار 285 لیتری، از بزرگترین های این کلاس است و جوابگوی سفرهای کوتاه مدت خواهد بود. همچنین یک ویژگی بی نظیر این خودرو امکان انتخاب طرح سقف است.\nدرون کابین هم ام‌جی سعی کرده تا حال و هوای اسپرت را به راننده و سرنشینان هدیه کند. کیفیت مواد مورد استفاده در کابین، نورپردازی جذاب داخلی و تزئینات کرومی زیبا رضایت خریدار را جلب خواهند کرد. از ویژگی‌های بارز این محصول می‌توان به حجم بالای شخصی سازی تزئینات و رنگ‌آمیزی خودرو اشاره داشت. از جمله تجهیزات رفاهی و ایمنی MG3 می‌توان به سانروف، سنسورهای ایمنی پارک، کروز کنترل، روشن شدن اتوماتیک چراغ‌های جلو، تهویه مطبوع اتوماتیک، چراغ‌های روشنایی روز، سیستم صوتی با 6 بلندگو و با ورودی های USB، Aux و بلوتوث، سیستم ضد بخار شیشه‌ها، قفل مرکزی مجهز به ریموت کنترل، گرمکن آینه‌های جانبی، اسپویلر عقب، تنظیم دستی صندلی راننده در 6 جهت و سرنشین کناری در 4 جهت، سنسور باران، شیشه‌های سولار، سیستم هشدار دهنده فشار باد لاستیک (TPMS)، روکش چرمی صندلی‌ها و غربیلک فرمان با دوخت دورنگ، رینگ‌های اسپرت 15 اینچی و کنترلرهای سیستم صوتی بر روی غربیلک فرمان اشاره کرد.\nپیشرانه 4 سیلندر خطی VTI به حجم 1.5لیتر وظیفه به حرکت در آوردن MG3 را دارد که قادر به تولید بیشینه قدرت 107 اسب در دور 6000 است. این موتور 16 سوپاپ، با گشتاور 135 ن.م در دور 4500، که موفق به کسب استاندارد آلایندگی یورو 5 شده، با یک گیربکس اتوماتیک AMT هماهنگ شده است و در سیکل ترکیبی تنها 5.8 لیتر بنزین می‌سوزاند که با ظرفیت باک 45 لیتری مسافت قابل توجهی را بدون سوخت گیری میتواند طی کند. با وجود این موتور قدرتمند 1.5 لیتری، MG3 در تنها 10.4 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر در ساعت میرسد.\nمحصولات ام‌جی با نظارت مهندسین انگلیسی، نمرات مناسبی در کارنامه ایمنی خود به ثبت رسانده‌اند. مدل MG3 در سال 2014 از سوی موسسه NCAP تست شده و با کسب 5 ستاره ایمنی عملکرد قابل قبولی از خود به نمایش گذاشته است. داخل درهای جانبی، میله‌های محافظ نصب شده‌اند. کمربندهای ایمنی مجهز به سیستم پیش‌کشنده هستند. 6 ایربگ استاندارد وظیفه محافظت از سرنشینان را بر عهده دارند. همچنین صندلی‌های عقب هم به اتصالات ISOFIX جهت استقرار صندلی کودک تجهیز شده است. سیستم کنترل پایداری (ESP)، ترمز ABS با سیستم EBD و ترمز کمکی نیز از دیگر سیستم‌های ایمنی MG3 بشمار می‌رود.\nاین خودرو با توجه به قیمت 74 میلیون تومانی، موتور 4سیلندر 1.5 لیتری با قدرت 107 اسب بخار، رینگ های 15 اینچی و تجهیزات بالای رفاهی و ایمنی مثل 6عدد ایربگ، چراغهای روشنایی روز، سانروف برقی، طراحی داخلی با کیفیت و امکان انتخاب طرح سقف گزینه بسیار جذابی برای خرید خودرو در کلاس هاچبک به نظر می رسد و در بازار ایران رقیب قدرتمندی ندارد.\nماشین بسیار بی صدا، پر امکانات، کم مصرفیه\nفروش فوق العاده ام جی 3+جدول\nعددی جادویی برای ام جی\nگردهمایی مالکین خودروهای ام جی در بیرمنگام\nام جی در Merry Hill به نمایش درآمد\nنمایش عمومی ام جی3 در اروپا


ترس غربی ها از خیز چینی ها برای رهبری جهان | پایگاه خبری جماران\nدوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۹ ۰۴:۳۳:۳۷\nترس غربی ها از خیز چینی ها برای رهبری جهان\nغربی ها به شدت نگران صعود چین و کنار زدن آمریکا از رهبری جهان هستند و به همین دلیل روزنامه های اروپایی حمله به چین را آغاز کردند.\nبه گزارش جماران، «عبدالباری عطوان» نویسنده و تحلیلگر مشهور عرب در سرمقاله روزنامه رأی الیوم نوشت: در حالی که ایالات متحده آمریکا سرگرم نزاع های داخلی و چگونگی نجات اقتصادش از مشکلات روزافزونش به دلیل شیوع سریع ویروس کرونا در این کشور است چین حرکت خود به سمت رهبری نظامی،سیاسی و اقتصادی جهان را ادامه می دهد.\nآخرین گزارش های غربی ها که بخش های اندکی از آن در روزهای گذشته در روزنامه های اروپایی منتشر شده است تأکید می کند که اقتصاد چین به سرعت و با روند رشد 6 درصدی در حال اشغال رتبه نخست جهان است؛ اقتصادی که با قدرت نظامی دارای ناوهای هواپیمابر و زیردریایی های مدرن و سامانه های موشکی مجهز به بالاترین فناوری ها و قاره پیما مورد حمایت است.\nآخرین دستاور اقتصادی چین امضای توافقنامه شراکت اقتصادی منطقه ای فراگیر جدید است که ثمره مذاکراتی است که ببیش از پنج سال ادامه یافت؛ این توافقنامه ده کشور عضو اتحادیه کشورهای جنوب شرق آسیا(آسه آن) علاوه بر استرالیا،نیوزیلند،ژاپن و کره جنوبی را شامل می شود و این کشورها همه با هم نزدیک به یک سوم جمعیت جهان و یک سوم تولید اقتصادی جهانی را شکل می دهند. این توافقنامه بزرگترین توافقنامه تجاری در جهان است.در همین زمینه پروژه «کمربند راه» چین را که دستاورد و گشایش اقتصادی در دو قاره آسیا و آفریقاست را نباید فراموش کنیم.\nاین گشایش اقتصادی بررسی شده با دقت زیاد باعث شده است که جهان غرب تحریک شده و علاوه بر آن که نگران شود حسادتش نیز از این صعود سریع چین به سمت قله برانگیخته شود تا جایی که روزنامه «تایمز» انگلیس به این صعود اذعان کرده و در سرمقاله اش تأکید کند که سیطره چین بر نظام امنیتی جهانی فقط مساله زمان است و به باور این روزنامه هر قدرت جهانی که بخواهد جهان را رهبری کند نیازمند این است که به نوعی خودش و تولیداتش محبوب باشند و «قدرت های نظامی و اقتصادی کافی نیستند».\nچیزی که مسخره است این است که این روزنامه تأکید می کند که «شی جین پینگ» محبوب نیست و کشورش در جهان منفور است. نمی دانیم چگونه این روزنامه که مطالبش بازتاب دهنده فکر سرمایه داری جهانی است به این نتیجه رسیده است. آیا آمریکا و قبل از آن انگلیس و فرانسه در جهان محبوب بودند و از ملت های جهان برای تکیه زدن بر اریکه حکومت بر جهان طی صد سال گذشته اجازه گرفتند؟ آیا «دونالد ترامپ» رئیس جمهور کنونی آمریکا نزد حتی نیمی از شهروندان کشورش محبوب است،ملت های دیگر جهان که جای خود دارند؟\nاین نگرانی غربی ها را چه بسا به شکل جزئی یا کلی فرایند«شیطانی کردن» چین که به شکل گسترده در بیشتر رسانه های غربی در روزهای اخیر در حال انجام است تفسیر می کند؛ این رسانه ها اتهام های گمراه کننده و ثابت نشده ای را در این زمینه مانند انداختن مسئولیت شیوع کرونا در جهان بر گردن چین به دلیل کشف شدن نخستین مورد در شهر«ووهان» چین، مورد استفاده قرار می دهند.\nما در این جا در این روزنامه «رای الیوم» از چین دفاع نمی کنیم بلکه واقعیت هایی را درباره جریان امور و تحول آن در سراسر جهان ارائه و دنبال می کنیم؛ اگر چه در عین حال به خوبی می دانیم که همه مصیبت های ما به عنوان ملت های عرب و خاورمیانه ای از غرب آمریکایی و اروپایی و رهبری اش بر جهان بر سر ما آمده است و نه شرق چینی و رهبری چین یا روسیه بر جهان برای ما اصلا مهم نیست و نگران مان هم نمی کند؛ این دو حداقل ضررشان از رهبری آمریکا و قبل از آن اروپایی بر جهان کمتر است...و الله اعلم.\nیک تصمیم جنجالی دیگر ترامپ قبل از ترک قدرت\nظریف: لغو تحریم‌ها و بازگشت ایران به تعهدات زمانبر نیست/ برخی جناح های سیاسی نگران این هستند که مذاکرات الان شروع شود\nادامه بحران پسا انتخاباتی آمریکا/ترامپ دست بردار نیست\nکلمات کلیدی دونالد ترامپ صعود چین ترس غرب از چین


معیارها و ضوابط دفع پسماندهای پزشکی و ویژه در جوامع شهری با هدف توسعه پایدار- وحید نوین\nشما اینجا هستید:خانه»اخبار»معیارها و ضوابط دفع پسماند های پزشکی و ویژه در جوامع شهری با هدف توسعه پایدار- وحید نوین؛حسن هویدی- مرکز مهندسی عطران\nمعیارها و ضوابط دفع پسماند های پزشکی و ویژه در جوامع شهری با هدف توسعه پایدار- وحید نوین؛حسن هویدی- مرکز مهندسی عطران\nتوسط mdatran در\t جولای 23, 2019 اخبار\nپایدار طي چند دهه گذشته جامعه پسماندهای پزشکی با يكي از مهم ترين پيامدهاي توسعه صنعتي مواجه شده است. حمل و دفع نامناسب مواد زائد كه سهم بزرگي از كل آلودگي محيط زيست را تشكيل مي دهد و اثرات مخرب آن در ايجاد بحران هاي زيست محيطي كاملاً مشهود است. با توجه با اهمیت محیط زیست و تاثیر آن در زندگی انسانها، این مطالعه جهت بررسی مدیریت پسماندهای پزشکی و دارویی انجام گرفته و به ضوابط و روشهاي پرکاربرد شناسایی، تصفیه و دفع پسماندهاي پزشكي و پسماندهاي وابسته نیز اشاره شده است. چرا كه آگاهي از ويژگي هاي يك ماده زائد خطرناك و نحوه دفع اصولی اين مواد مي تواند صاحب نظران را در انتخاب روش هاي تصفيه و نگهداري و دفع مناسب اين مواد ياري نمايد.\nمیزان تولید مواد زاید خطرناک در طی چند دهه اخیر، رشد بسیار فزاینده ای داشته است به طوری که طی دو دهه گذشته در حدود 50% از بازار مربوط به کل مسائل زیست محیطی را به خود اختصاص داده است. دلیل اصلی این امر را می توان به حساسیت و افزایش آگاهی های مردم در ارتباط با خطرات ناشی از این مواد مرتبط دانست. تجربیات مختلف در کشورهای توسعه یافته نشان می دهد که حذف اثرات زیان بار ناشی از پخش مواد زاید خطرناک و پاک سازی محیط، به مراتب پرهزینه تر از اعمال مدیریت صحیح در جلوگیری از آن می باشد (اسدی، فائزی، 1371).\nدر حال حاضر اكثر صنايع فاقد يك سيستم مديريت مناسب جهت دفع مواد زائد خطرناك مي باشند و اين امر آينده محيط زيست را با مشكلات جدي رو به رو خواهد نمود. براي ايجاد اين سيستم مديريت مهمترین گام ، شناسايي و طبقه بندي مواد زائد خطرناك توليدي می باشد. چرا كه آگاهي از ويژگي هاي يك ماده زائد خطرناك و به طور كلي شناسايي اين مواد مي تواند صاحب نظران را در انتخاب روش هاي تصفيه و نگهداري و دفع مناسب اين مواد ياري نمايد. رشد فزاینده تولید مواد شیمیایی و همچنین مصرف این مواد در فرآیندهای مختلف صنعتی از نشانه های بارز یک جامعه صنعتی به شمار می رود . اگر چه استفاده از این مواد در شاخه های مختلف تا حد زیادی باعث توسعه اقتصادی گردیده است ، اما مطالعات و تجربیات مختلف نشان داد که اکثر زائدات صنعتی جزء زائدات خطرناک محسوب شده که اثرات سوء قابل توجهی بر روی سلامت انسان و آلودگی محیط زیست ( آب ، خاک و هوا ) دارد..پسماندهای خطرناک صنعتی دارای خواص سمی، واکنش پذیری ، بیولوژیکی ، رادیواکتیویته ، انفجارو اشتعال پذیری بوده که در اکثر صنایع مختلف تولید میشود که بی توجه ای به آن میتواند خطرات حاد و مزمن برای انسان به دنبال داشته باشد و از طرفی جمع آوری ، حمل و نقل و دفع غیر بهداشتی آن میتواند باعث آلودگی آب ، خاک و هوا گردد. امروزه سازمانهای مختلف از جمله WHO،EPA ، UNEP و OSHA قوانین و مقررات ویژه ای را برای بسته بندی، جمع آوری و دفع زائدات خطرناک صنعتی وضع نموده اند (اسدی، فائزی، 1371).\nبیمارستان‌ها و مؤسسات بهداشتی ارایه کننده خدمات مراقبت برای بیماران هستند که همراه با رشد صنعت بهداشت و درمان، بهبود خدمات بهداشتی و استفاده گسترده از تجهیزات پزشکی یکبار مصرف، باعث تولید پسماند‌های بیمارستانی در طول چند سال اخیر شده‌اند. بین 75% تا 90% پسماندهای تولید شده توسط بیمارستان‌ها، از نوع پسماندهای خانگی می‌باشند و 10% تا 25% باقیمانده، جزء پسماندهای خطرناک در نظر گرفته می‌شوند. در پسماندهای بیمارستانی به طور بالقوه مواد عفونی و خطرناک (به عنوان مثال، میکروارگانیسم‌های بیماریزا، ویروس HIV، ویروس هپاتیت B و C، آنتی بیوتیک‌ها، داروهای سیتوتوکسیک (ضد سرطان)، فلزات سنگین و … وجود دارد. درمان نامناسب و دفع این پسماندها می‌تواند منجر به عواقب جدی بهداشتی ناشی از آسیب و عفونت و آلودگی محیط زیست شود (چوپانگلوس، رولف، 1371). مدیریت پسماندهای بیمارستانی به شدت شرایط و اوضاع فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی را تحت تأثیر قرار می‌دهد که به دلیل عدم سرمایه‌گذاری مالی ناکافی، عدم آگاهی و کنترل مؤثر و فقدان کارکنان پزشکی آموزش دیده در چارچوب مدیریت پسماند، به یک چالش تبدیل شده است. به همین دلیل سیاست‌گذاری صحیح و ایجاد یک چارچوب قانونی و برنامه‌ریزی برای دستیابی به مدیریت صحیح و مناسب، ضروری به نظر می‌رسد. تغییرات باید به تدریج صورت گیرد و همچنین باید از لحاظ فنی و مالی در دراز مدت پایدار باشد. بنابراین بررسی و ارایه اطلاعات و دانش در زمینه مدیریت پسماندهای بیمارستانی به ویژه پسماندهای عفونی، می‌تواند به منظور اجرای یک استراتژی پایدار و مناسب، مفید باشد. لذا هدف از این مقاله شناخت پسماندهای بیمارستانی و همچنین معرفی روشهای ضدعفونی و دفع آن‌ها به منظور دستیابی به مدیریت صحیح و مناسب است (قوام، 1396)\n2- طبقه‌بندی پسماندهای پزشکی و دارویی\nپسماندهای بیمارستانی به طور کلی به دو بخش خطرناک و غیر‌خطرناک تقسیم می‌شوند؛ بخش غیرخطرناک پسماندها شبیه به پسماند خانگی است که شامل کاغذ، مقواهای بسته‌بندی، شیشه، بقایای مواد غذایی و سایر مواد بی‌اثر می‌باشد و بخش دیگر که به عنوان پسماند خطرناک در نظر گرفته می‌شود حاوی مواد سمی، مضر، سرطان‌زا و عفونی است (Blackman, 2001). پسماندهای خطرناک بر اساس خصوصیات و محل تولید، به پسماند آسیب شناسی، پسماند عفونی، پسماند دارویی، پسماند شیمیایی، پسماند نوک تیز، پسماند فلزات سنگین، پسماند ژنوتوکسیک، ظروف تحت فشار و پسماند رادیواکتیو که تابع مقررات جداگانه‌ای است، تقسیم شده‌اند (Basel convention 2002).\nجدول 1- طبقه بندی پسماندهای پزشکی و دارویی\nنام رده پسماند شرح\nپسماند عفوني پسماندهاي مظنون به داشتن عوامل زنده بيماريزا مانند محيط هاي كشت ميكروبي آزمايشگاه، پسماندهاي ناشي از جداسازي بيماران عفوني، بافتها(سواب آلوده)،مواد يا تجهيزاتي كه با فرد مبتلا به بيماري عفوني تماس داشته اند ومواد دفع شده از اين بيماران.\nپسماند آسيب شناسي مانند بافتها وآبگونه هاي انسان، تكه هايي از بدن انسان، خون وساير آبگونه هاي بدن،جنين.\nپسماندهاي تيز وبرنده مانند سوزن ترزيق،دستگاه(set)آنفورين، تيغه چاقو، چاقو، تيغ، شيشه هاي شكسته.\nپسماندهاي دارويي خطرناك مانند داروهاي تاريخ گذشته يا غير لازم (اقلامي كه حاوي دارو يا اقلامي كه با دارو آلوده شده اند مانندقوطي ها وشيشه هاي دارويي) كه در صورت آزاد شدن در محيط براي محيط وانسان مضر باشد.\nپسماندهاي ژنوتوكسيك مانند پسماندهاي داراي موادي با خصوصيات سمي براي ژنها، ازجمله پسماندهاي داراي داروهاي سايتوتوكسيك (كه بيشتر در درمان سرطان به كار مي روند)ومواد شيميايي سمی براي ژن ها.\nپسماندهاي شيميايي خطرناك كه محتوي مواد شيميايي مانند معرفهاي آزمايشگاهي داروهاي ثبوت وظهور فيلم مواد، مواد ضدعفوني كننده وگندزداي تاريخ گذشته ويا غير لازم وحلالها مي باشند. كه بصورت آزاد شده در محيط براي محيط وانسان مضر باشد.\nپسماندهاي داراي فلزات سنگين مانند باتري ها،ترمومترهاي شكسته، وسايل داراي جيوه براي اندازه گيري فشار خون و….\nظرفهاي تحت فشار مانند سيلندرهاي گازها، كارتريج گازو قوطي افشان\nپسماندهاي پرتو ساز پسماندهاي محتوي مواد راديو اكتيو: شامل مقررات خاص خود مي شود و از شمول اين ضوابط خارج است.\nشرح انواع پسماندهاي پزشكي ويژه:\nپسماندهاي عفوني مظنون به داشتن عوامل زنده بيماريزا(باكتريها،ويروسها، انگل ها يا قارچها)به مقدار ويا كيفيتي كه بتوانند در ميزبانان حساس موجب بيماري شوند، مي باشند. اين رده شامل موارد ذيل است.\nكشت ها ومواد نگهداري شده حاوي عوامل بيماريزاي ناشي از كار آزمايشگاه\nپسماندهاي ناشي از عوامل جراحي وكالبد شكافي اجساد مبتلا به بيماريهاي عفوني(مانند بافتها، مواد وتجهيزاتي كه در تماس با خون يا ديگر آبگونه هاي بدن).\nپسماندهايي كه در تماس با بيماريهاي عفوني همودياليز شده باشند.(مانند تجهيزات دياليز از جمله لوله گذاري وفيلترها، حوله هاي يكبار مصرف،گان، پيشبند، دستكش ولباس آزمايشگاه)\nهر نوع اسباب يا مواد ديگري كه در تماس با اشخاص يا جانوران آلوده بوده اند.\nتوجه:اجساد تيز وبرنده آلوده نيز زير مقوله پسماندهاي عفوني اند اما در اين ضوابط جداگانه شرح داده مي شوند.\nكشت ها ومواد نگهداري شده بشدت آلوده كننده بوده وشامل عوامل بيماريزاي عفوني بوده پسماند كالبد شكافي ها، اجساد جانداران، وديگر پسماندهايي كه به آنها تلقيح شده وآلوده شده انديا در تماس با اين گونه عوامل بيماريزا بوده اند “پسماند بشدت آلوده كننده “ناميده مي شوند (Freeman, 1989).\n2– پسماندهاي آسيب شناختي:\nپسماندهاي آسيب شناختي شامل بافتها، اندامها، اجزاي بدن، جنين انسان وجسد جانداران، خون وآبگونه هاي بدن اند . در اين مقوله اجزاي قابل شناسايي بدن انسان وجانوران را پسماندهاي تشريحي مي نامند (Ho, Liao, 2011).\n3– اجسام تيز وبرنده\nاجسام تيز وبرنده اقلامي هستند كه مي توانند موجب زخم از قبيل بريدگي ها ويا سوراخ شدگي شوند. وعبارتنداز سوزنها، سوزنهاي زير جــلدي، تيغه چاقوي جــراحي، وديگر تيغه ها، چاقو ست ها انفوزيون، اره ها، شيشه شكسته ها، وناخن بيماران و… كه ممكن است عفوني باشند يا نباشند. به هر حال بعنوان پسماندهاي بشدت تهديد كننده سلامتي به شمار مي آيند (Jang, 2011).\nپسماندهاي دارويي عبارتند از داروي تاريخ گذشته ، مصرف نشده، تفكيك شده وآلوده كننده، واكسن ها مواد مخدر وسرم هايي كه ديگر به آنها نيازي نيست وبايد به نحومناسبي دفع شوند. اين رده همچنين شامل اقلام دور ريخته شده مورد مصرف در كارهاي دارويي مانند بـطري ها وقوطي هاي داراي باقيــمانده داروهاي خــطرناك، دستــكش ماسك، لوله هاي اتصال، وشیشه (ويال)هاي داروها هم بوده كه در صورت آزاد شدن در محيط براي محيط وانسان مضر باشند (Keyli, 1998) (Jang, 2011).\n5– پسماندهاي ژئو توكسيك\nپسماندهاي ژئو توكسيك به شدت خطرناكند وممكن است خصوصيات ايجاد جهش سلولي عجيب الخلقه يا سرطان زايي داشته باشند اين پسماندها مشكلات ايمني جدي به وجود مي آورند. اين مشكلات هم درون بيمارستان وهم پس از دفع پسماندها در بيرون از بيمارستان مي تواند باشد وبايد مورد توجه خاص قرار داشته باشند پسماندهاي ژئوتوكسيك ميتوانند داراي داروهاي سايتوتوكسيك معين(به شرح ذيل) سايتو توكسيك، مواد شيميايي، مواد پرتو ساز، باشند. داروهاي سايتوتوكسيك (يا ضد نئوپلازي)كه مواد اصلي اين مقوله را تشكيل مي دهند مي توانند بعضي سلولهاي زنده را بكشند يا رشد آنها را متوقف كنند.اين داروها براي شيمي درماني سرطانها به كار مي روند. داروهاي سايتوتوكسيك نقش مهمي در درمان انواع بيماريهاي نئوپلازيك دارند همچنين به عنوان ماده ايمونوساپرسيو هنگام پيوند اندام ودرمان بيماريهاي گوناگون داراي اساس ايمني شناختي كاربردهاي گسترده اي دارند. داروهاي سايتوتوكسيك بيشتر اوقات در بخشهاي تخصصي مانند بخش سرطان شناسي و واحد هاي پرتو درماني مصرف مي شوند. كه نقش اصلي آنها درمان سرطان است (Lee, Huffman, 1996).\nرايج ترين مواد ژئوتوكسيك مورد استفاده در مراقبت تندرستي در كادر زير نشان داده شده اند داروهاي سايتوتوكسيك خطرناك را مي توان به شرح زير رده بندي كرد:\nرايج ترين فرآوردهاي ژئوتوكسيك مورد استفاده در مراقبت هاي بهداشتي درماني (Lee, Ellenbecker, 2004)\n1-طبقه بندي شده به عنوان سرطانزا مواد شيميايي: بنزن داروهاي سايتوتوكسيك وغيره: آزاتيو چرين،كلرامبوسيل، كلرنفازين، سيكلوسپورين، سيكلوفسفاميد، ملفالان سيموسيتن،تاموكسيفن، تيوتيا، ترسولفان مواد پرتوزا(راديو اكتيو) 2– طبقه بندي شده بعنوان سرطانزايي ممكن يا احتمالي مواد سايتوتكسيك يا داروهاي ديگر: آزاساپتيدين، بلئومايسين،كاروموستاين، كلرامفينكل، كلروزتوسين،سيس پلاتين،داكاربازين،دائونوروبيسين، دي هيدروكسي متيل فلوراتريزين(مانندپانفوران كه ديگر مصرف نمي شود) دوكسوروبيسين، لوموستين،متيل تيوراسيل،مترونيدازول، ميتومايسين، نامتوپين، نيريدازول، اگزازپام، فناستين، فنوباربيتال، فينيتوئين، پروكاربازين، هيدروكلرايد، پروژسترون، ساركوليزين، استرپتوزوسين، تري كلرمتين.\nمواد الكيلاتور: كه موجب آليكيلاسيون نوكلئوتيدهايDNA ومنجر به پيوند متقاطع وكدنويسي غلط در ذخيره ژني مي شوند.\nآنتي متابوليت ها: كه اثر بازدارنده بر ساخت زيستي اسيد نوكلئيك هاي سلول دارند.\nمواد بازدارنده تقسيم سلولي كه از تكثير سلول جلوگيري مي كنند.\nپسماندهاي سايتوتوكسيك از چند منبع در مراقبت تندرستي توليد مي شوند و مي توان آنها را به شرح ذيل طبقه بندي كرد.\nمواد آلوده به فراورده هاي دارويي وتجويز داروها مانند سرنگ، سوزن، ويال، gauge، بسته بندي.\nداروهاي منسوخ شده وداروهاي برگشتي از بخشهاي بيمارستان.\nدر بيمارستان هاي تخصصي سرطان، پسماندهاي ژئوتوكسيك (كه داراي مواد سايتوتوكسيك يا پرتوزاهستند)ممكن است تا 1%از مجموع پسماندهاي بهداشتي درماني را تشكيل دهند (Pruss, Giroult, 1999).\n6- پسماندهاي شيميايي\nپسماندهاي شيميايي تشكيل مي شوند از مواد جامد وگازهاي شيميايي كه به عنوان مثال براي كارهاي تشخيصي وتجربي وكارهاي نظافت، خانه داري ، وگندزدايي به كار مي روند. پسمانهاي شيميايي مراقبت هاي بهداشتي درماني مي توانند خطرناك يا بي خطر باشند در زمينه حفاظت از تندرستي از موقعي خطرناك به شمار مي آيند كه حداقل يكي از خصوصيات ذيل را داشته باشند (Marinkovich, et al, 2008):\nخاصيت خورندگي (مانند اسيدهاي يا ph كمتر از2 وبازهايي با ph بیشتر از 12)\nقابليت احتراق خود به خود\nواكنش دهنده(مانند مواد انفجاري، مواد واكنش دهنده در مقابل آب وحساس به ضربه)\nژئوتوكسيك (مانندداروهاي سايتوتوكسيك)\nپسماندهاي شيميايي غير خطرناك شامل آن دسته از مواد شيميايي است كه هيچ يك از خصوصيت هاي مذكور را نداشته باشند. مانند قندها ، امينواسيدها وبعضي املاح آلي وغير آلي.\nانواع مواد شيميايي خطرناك مورد استفاده ورايج در تاسيسات ونگهداري مراقبت هاي بهداشتي درماني بيمارستان ها كه به احتمال زياد در پسماندهاي شيميايي خطرناك مورد استفاده ورايج در تاسيسات ونگهداري مراقبت هاي بهداشتي درماني وبيمارستانها كه به احتمال زياد در پسماندها يافت مي شوند در چند بند ذيل شرح داده مي شوند.\n7– پسماندهاي محتوي فلزات سنگين:\nيك زير رده از پسماندهاي شيميايي خطرناك وبه طور معمول بشدت سمي اند .پسماندهاي داراي جيوه به طور مشخص از نشت تجهيزات شكسته شده باليني بوجود مي آيند جيوه هاي پخش شده از چنين دستگاههايي تا حد ممكن بايد جمع آوري شوند بقاياي كارهاي دندان سازي هم مقدار زيادي جيوه دارد .پسماندهاي داراي كادميوم عمدتاً از باتري هاي دور ريخته وشكسته به وجود ميآيند برخي پانل هاي تقويت شده با چوب با مقداري سرب هنوز هم بعنوان ضد نفوذ كردن پرتوهاي x ودر بخشهاي تشخيصي به كار مي روند. چند نوع دارو آرسنيك دارند اما اين ضوابط به عنوان پسماندهاي دارویي شرح داده مي شوند (Salkin, Krisiunas, 2004).\n8– ظروف تحت فشار و گازها\nبسياري از انواع گازها در مراقبت از سلامتي ويا در تجهيزات آزمايشگاهي به كار مي روند. اين گازها بيشتر اوقات در سيلندرهاي تحت فشار و قوطي هاي افشانه اي مي باشند و بسياري از آنها باقي مانده) قابل مصرف دوباره هستند، اما بعضي از انواع ديگر-و به خصوص قوطي هاي افشانه را بايد به نحو مناسب دفع كرد.\nگازها خواه از نوع خنثي (inert) يا بالقوه خطرناك كه در ظروف تحت فشار قرار دارند همواره بايد با دقت مديريت شوند. ظرف گاز اگر در پسماند سوز انداخته شود يا به طور اتفاقي سوراخ شود ممكن است منفجر شود .\nگازهايي كه از همه بيشتر در مراقبت از سلامتي به كار مي روند:\nگازهاي هوشبري: اكسيد ازت، هيدروكربن هاي هالوژنه فرار(مانند هالوتان، ايزوفلوران،انفلوران)كه به مقدار زياد به جاي اتر وكلروفرم استفاده مي شود.\nكاربردها در اتاق عمل بيمارستان، هنگام زايمان در زايشگاهها ودر آمبولانس ها ،در بخش هاي بيمارستان عمومي هنگام انجام اعمال دردناك ، در دندانپزشكي، به عنوان تسكين به كار مي روند.\nاتیلن اکساید:کاربردها-برای سترون سازی تجهیزات جراحی و اسبابهای پزشکی،در محل مرکزی توزیع لوازم،و گاهی در اتاق عمل بیمارستان.\nاكسيژن: در سیلندرها یا انبارهای بزرگ به شکل گازی یا مایع نگهداری می شود و از طریق لوله کشی مرکز توزیع می شود. کاربرد-مصرف استثنایی برای بیماران\nهوای فشرده:کاربردها-در کارهای آزمایشگاهی،تجهیزات درمان استنشاقی،تاسیسات و نگهداری تجهیزات و در دستگاههای کنترل محیط زیست (Taghipour, Mosaferi, 2009).\n9- پسماندهاي پرتوسازي وراديواكتيو: از شمول اين ضوابط خارج است.\n10- پسماندهاي عادي:\nپسماندهاي ناشي از كاركردهاي خانه داري ومديريت اجرايي اين مراكز مي باشند كه شامل پسماندهاي آشپزخانه، آبدارخانه، قسمت اداري مالي، ايستگاههاي پرستاري،باغباني، وازاین قبيل است. اين پسماندها بخش بزرگي از پسماندهاي توليد شده در مراكز بهداشتي درماني را تشكيل مي دهند وبايد نسبت به جدا سازي آنها در مبدا توليد اقدام شود مديريت اين دسته پسماندها مربوط به شهرداريها، دهياريها وبخشداريها مي باشد.\n3- ضوابط ومعيارهاي روشهاي عمده تصفيه و دفع\n3-1- معيارها وضوابط روش سترون سازي با اتوكلاو\nالف) در راهبري اتوكلاو ها عوامل زير بايد مد نظر قرار گيرد (Blenkharn 2001):\nزمان، درجه حرارت، فشار، نوع پسماند، نوع ظروف، نحوه بارگذاري وحداكثر ميزان بارگذاري.\nب) اين روش براي پسماندهاي عفوني وتيز وبرنده كاربرد دارد.\nپ) پسماندهاي شيميايي ودارويي نبايد با اين روش تصفيه شوند.\nت) چنانچه از اتوكلاو و بدون خردكن استفاده مي شود بايد كيسه وظروف ايمن (s.b) حاوي پسماند قابل اتوكلاو كردن باشند.\nج) مدت زمان سترون سازي بستگي به مقدار وچگالي بار( پسماند) دارد.\nچ) دستگاه بايد حداقل سالي يكبار كاليبره شود ومستندات آن موجود باشد.\nح) استفاده از شاخص هاي شيميايي (مانند نوارهاي حساس به حرارت ويا موراد مشابه ديگر)براي هر دوره كاري(سيكل)كه سترون مي شوند، ضروري است تا نشان دهد شرايط كامل سترون سازي ايجاد شده است.\nخ) استفاده از شاخص هاي بيولوژیك باسيلوس استئاروترموفيلوس حداقل ماهي يكبار ضروري است تا از صحت عمليات سترون سازي اطمينان حاصل شود.\nد) مستندات بايد حداقل به مدت يكسال نگهداري شود.\nذ) وقتي يك اتوكلاو وگراويتي براي پسماند مورد استفاده قرارمي گيرد: درجه حرارت نبايد كمتر از 121 درجه سانتي گراد، وفشار15پوندبر اينچ مربع(psi) باشد وزمان ماند كمتر از 60 دقيقه نباشد.\nبراي يك اتوكلاو وبا زمان ماند 45 دقيقه درجه حرارت كمتر از 135 درجه نباشد وفشار 31psi باشد.\nر)وقتي يك اتوكلاووكيوم براي پسماندهاي پزشكي استفاده مي شود بايد موارد زير را شامل شود.\nبراي يك اتوكلاو وبا زمان ماند 45 دقيقه ،درجه حرارت كمتر از121 درجه سانتي گراد وفشار15 psiباشد.\nبراي يك اتوكلاو با زمان ماند 30 دقيقه درجه حرارت كمتر از135 درجه سانتي گراد نباشد وفشار31psi باشد.\nز)پسماندهاي پزشكي نبايد بعنوان پسماند تصفيه شده در نظر گرفته شود مگراينكه انديكاتور زمان ودرجه حرارت وفشار نشان دهد كه در طي فرآيند سترون سازي با اتوكلاو ،زمان ،درجه حرارت وفشار لازم تامين شده است.\nژ)اگر به هر دليل انديكاتور زمان،درجه حرارت يا فشار نشان دهد كه اين سه عامل مناسب نبوده تمام بار پسماند پزشكي بايد دو باره اتوكلاو شود تا فشار،درجه حرارت وزمان ماند مناسب به دست آيد.\nثبت كردن پارامترهاي راهبردي(اداره كردن)\nهر اتوكلاو بايد مجهز به تجهيزات ثبت كامپيوتري يا گرافيك باشد.تا به طور اتوماتيك ومداوم پايش شود وتاريخ زمان ،روز تعداد بار وپارامترهای عملياتي را به طور كامل در سراسر سيكل كاري اتوكلاو ثبت كند.\nآزمايش صحت فرآيند،تست اسپور\nالف) اتوكلاو بايد به طور كامل ومداوم انديكاتور بيولوژيكي مصوب حاوي(Bacillus stearo thermophilus) را در ماكزيمم ظرفيت طراحي شده هر واحد اتوكلاو بكشد.\nب) انديكاتور بيولوژيك براي اتوكلاو ويالهاي اسپورهاي باسيلوس استئاروترموفيلوس يا نوارهاي اسپور با 10× 1اسپور در ميلي متر است.\nپ) تحت هيچ شرايطي براي اتوكلاوي با دماي 121 درجه سانتي گراد وفشارpsi 15كار مي كند زمان ماند پسماند در آن نبايد كمتر از30 دقيقه باشد.\nوقتي يك نوار انديكاتور شيميايي به يك درجه حرارت معين مي رسد تغيير رنگ مي دهد ومي تواند براي نشان دادن صحت وسقم اينكه درجه حرارت مناسب بدست آمده است مورد استفاده قرار گيرد.\nممكن است استفاده بيشتر از يك نوار روي بسته پسماند در محلهاي مختلف براي اطمينان از اينكه محتويات داخلي بسته ها به طور كامل اتوكلاو شده اند، لازم باشد.\n3-2- ضوابط ومعيارهاي روش ماكروويو\nالف- تصفيه با ميكروويو نبايد براي پسماندهاي راديواكتيو، خطرناك يا سايتوتوكسيك ،لاشه حيوانات آلوده وقسمتهاي بدن واقلام فلزي بزرگ استفاده شود.\nب- سيستم ماكروويو بايد با تست راندمان /تست هاي روتين وبرنامه تضمين شده اجرايي كه ممكن است به وسيله تهيه كننده فراهم شود، قبل از اجرا تست شود.\nپ- ماكروويو بايد كاملاً باكتريها وديگر ارگانيسم هاي پاتوژن را بكشد كه توسط انديكاتور بيلوژيكي مصوب در حداكثر ظرفيت طراحي شده هر واحد ماكروويو ثابت مي شود.انديكاتورهاي بيولوژيكي براي ماكروويو اسپورهاي bacillus subtilis با استفاده از ويالها يا نوارهاي اسپور كه حاوي 10×1 اسپور در ميلي متر است.\n3-3- ضوابط ومعيارهاي دفن بهداشتي\nالف: يك چاله يا ترانشه با حداقل 2 متر عمق حفر شود نصف آن با پسماند پر شود سپس5/0 متر با آهك وتاسطح با خاك پر شود.\nب: بايد مطمئن شد حيوانات دسترسي به سايت دفن ندارند. حصاركشي با سيم هاي آهني گالوانيزه با نصب حفاظ مناسب مي باشد.\nپ: اگر ترانشه در طول روز پر نشده قبل از پر شدن كامل يك ترانشه ،پس از ريختن پسماند يك لايه 10 سانتيمتري خاك بايد براي پوشش پسماند اضافه شود.\nت: عمليات دفن بايد تحت نظارت كامل ودقيق صورت گيرد.\nث: به منظور جلوگيري از نشت آلاينده به آبهاي زير زميني سايت دفن بايد نسبتاًغير قابل نفوذ باشد وچاههاي كم عمق نزديك سايت نباشد.\nج: محل دفن بايد از محل مسكوني دور باشد ودر جايي واقع شود كه مطمئن باشيم آبهاي سطحي يا زير زميني آلوده نمي شوند منطقه نبايددر معرض سيل يا فرسايش باشد.\nچ: محل دفن توسط سازمان حفاظت محيط زيست تعيين گردد.\nح: مسئول سايت دفن بايد اطلاعات همه ترانشه هاي دفن را نگهداري كند.\n3-4- روش محفظه سازي\n-اين روش براي پسماندهاي شيميايي، دارويي تيز وبرنده كاربرد دارد.\n-داروهاي سايتوتوكسيك را نيز مي توان پس از محفظه سازي دفن نمود.\nشرح روش: يك ظرف پلاستيكي يا فلزي را تا سه چهارم از پسماندپر كرده سپس آنرا با ماده اي مانند فوم پلاستيك-ماسه-سيمان سفيد يا خاك رس پر مي كنند وپس از خشك شدن ماده افزودني درب آنرا محكم بسته ودر محل چاله دفن مي شود. پایدار\nتجهيزات حفاظت فردي توصيه شده براي كارگران مرتبط با حمل ونقل پسماند: پایدار\n1- دستكش مخصوص 2-ماسك 3-لباس كار مناسب 4-پيش بند 5- شلوار 6-چكمه\nدفع پسماندهاي مواد شيميايي اشتعال زا:\nحلالهاي الي مانند الكل هاي سبك، اتر، استن، را مي توان به طور مجزا در انبارهاي خنك حفظ كرد كم كم از آنها استفاده نمود وپسماندهاي محدود آنها را در ظروف مقاومي انباشته به منظور سوزاندن در اختيار مسئولين ايمني آزمايشگاه قرار داد. پایدار\nبراي انواع حلالهاي سنگين آلي ، فنل ،پروپيلن اكسايد، گلوتارآلدئيد، فرم آلدئيد، پارافرم آلدئيد، زايلن و…جمع آوري وكنترل شده اي در محيط ومكان هاي متفاوت بايد صورت گيرد وبا همكاري سازمانهاي تحت قرارداد با سازمان محيط زيست وانرژي اتمي آنها را از محل آزمايشگاه دور ساخت. پایدار\nدفع پسماند مواد شيميايي سمي:\nقبل از دفع لازم است با بكار گيري شيوه هاي مختلف،مواد شيميايي فعال وخطرناك را بي اثر كرد. به طور مثال محلول 10تا20 درصدي اكريل آميد كه در آزمايشگاههاي مولكولي به كار مي رود سمي بسيار قوي به خصوص براي سيستم اعصاب مركزي است (neurotoxic) محلول هاي اضافه آنرا مي توان با افزودن تركيبات خاصي مثل بيس آكريل آميد وEMED به نوع ژل آن كه غير سمي است تبديل وآنرا در سيكل زباله هاي شهري قرار داد. براي سم زدايي تركيبات آلي محلول وسمي بخصوص محلول اتيديوم برومايد ET-BR وژلهاي حاوي اين محلولها مي توان از زغال فعال حيواني استفاده نمود كه روش آن به شرح ذيل مي باشد.\nسم زدايي اتيديوم برومايد و ژل هاي اين محلولها:\nژل هاي حاوي اين محلولها را مي توان به مدت يك شبانه روز در ظرف حاوي يك يا دو ليترآب قرار داد تا مواد سمي آن وارد فاز آبي گردد پس از اسكن كردن ژل آگارز وحصول اطمينان از نبودن تركيبات آلي در ژل به محلول رقيق شده از ماده سمي يك قاشق چاركول اضافه نموده پس از يك ساعت محلول سوسپانسيون آن را از يك صافي معمولي مي توان گذاراند. پایدار\nدر اين صورت محلول زير صافي كه عاري از مواد سمي است را مي توان دور ريخت وكاغذ 650 درجه صافي حاوي چاركول ومواد سمي را در كوره لاشه سوز قرار داد اين ماده سمي در تجزيه خواهد شد. پایدار\nدفع پسماندهاي مواد شيميايي سرطانزا\nقبل از دفع لازم است با بكارگيري شيوه هاي مختلف ، مواد شيميايي فعال وخطرناك را بي اثر كرد. به طور مثال: پسماندهاي ماده بسيار خطرناك وواكنش دهنده اسميوم تترااكسايد را مي توان در روغن مايع قرار داد تا توان اكسيدكنندگي اين ماده كاهش يابد. اسيد پيكريك از مواد بسيار فعال وسرطانزا به شمار مي آيند ونبايد در تماس مستقيم با هوا قرار گيرند بدين منظور همواره بايد مقداري آب بر روي اين تركيب قرار داد. پایدار\nفنل وفرم آلدئيد نيز از مواد نافذ ،سمي وسرطانزا محسوب مي شوند وبراي كاستن اثرات سوء اين تركيبات پسماندهاي محدود اين تركيبات را ميتوان دردترژنت هايي با همين ساختار مثل دتول قرار داد تا سميت آن كاسته شود سپس آنها را دور ریخت. پایدار\nدفع پسماندهای مواد خطرناک زیست محیطی:\nمواد بیولوژیک مخاطره آمیز : نمونه های بیولوژیک مشکوک به داشتن عوامل مخاطره آمیز می تواند شامل نمونه های خون ، ادرار ،مدفوع ، خلط ،مایع مغزی نخاعی ، مایع منی و دیگر مایعات بدن انسان یا حیوان ، بافتهای مختلف حیوان آلوده و کلیه مواد زاید بیولوژیک باشند. پایدار\nنمونه های بیولوژیک ظروف پلاستیکی آماده را می توا ن در اتوکلاو و استریل نمود و پس از این امرتمام نمونه ها و ظروف را در سیکل عمومی زباله قرار داد. پایدار\nاستفاده از ضدعفونی کننده ها ی جدید در حذف ترکیبات آلاینده مختلف (محلولهای دتر ژنت قوی مثل دکونکس ) نیز ضروری است. پایدار\nدفع پسماندهای مواد رادیو اکتیو :\n-آزمایشگاهها و مراکز تحقیقاتی که با مواد پرتوزا (رادیو اکتیو) کار می کنند باید با کسب اجازه از مسئول فیزیک بهداشت آن مجموعه و تحت نظارت نماینده معرفی شده از طرف وی که معمولاً از سازمان انرژی اتمی است شروع به فعالیت نمایند. پایدار\nدر چنین آزمایشگاههایی افراد موظفند یک دستگاه حساس به تششعات مواد پرتوزا film bag x) ( به خو د نصب کنند تا میزان دز دریافتی آنان از تششعات مختلف مواد پرتوزا در این دستگاه ثبت شود .\nبرای حفظ سلامتی افراد یک حد مجازی از طرف سازمان انرژی اتمی برای این مواد پرتوزا تعیین شده است . پایدار\nاین افراد باید هر شش ماه یک بار به آزمایشگاههای تشخیص طبی مراجعه و یک آزمایش کاملی را بدهند . پایدار\nدر صورت ریخت و پاش (SPLASH) مواد پرتوزا در محیط آزمایشگاه ضمن شناسایی محل ریزش مواد توسط دستگاههای حساس گایگر( GAIGER) با اسپری کردن مواد پاک کننده بسیار قوی در محل آلودگی با دستمالهای مخصوص جاذب رطوبت (PAD) مواد آلاینده را پاک کرده پس از اطمینان از رفع آلودگی توسط دستگاه گایگر آن پدها را به سازمان انرژی اتمی انتقال می دهند تا با تدابیر ویژه ای آن مواد پرتوزا بی اثر شوند. پایدار\nجدول 2- مواد شیمیایی واکنش گر\nردیف نام مواد شیمیایی مواد شیمیایی ناسازگار با اثرات متقابل\n1 اسید سولفوریک کلرات- پرکلرات- پر منگنات و آب\n2 نیتریک اسید استیک اسید- کرومیک اسید- آنیلین- کربن- هیدروژن سولفید\n3 استن مخلوط اسید سولفوریک و اسید نیتریک\n4 هیدروژن پراکساید غالب فلزات و املاح آن ، موادآلی مثل آنیلین و نیترو متان\n5 آنیلین نیتریک اسید ،پراکسید هیدروژن\n6 گلیسیرین آمونیاک ، استیلن، بوتادی ان ، کاربید سدیم ، مشتقات نفتی\n7 سدیم ، پتاسیم ، لیتیم تتراکلرید کربن،انیدریک کربنیک و آب\n8 جیوه استیلن، هیدروژن\n9 ید استیلن و آمونیاک\nدفع پسماندهای مواد شیمیایی خورنده :\nاین مواد شامل ترکیبات ذیل می توانند باشند: مواد معدنی ( اسیدهای غلیظ نیتریک و سولفوریک ،سود آمونیاک و….) و مواد آلی ( فرمالدئید ، اسید پیکریک و…..\nجدول 3- نحوه پاکسازی سریع آنها از محیط های آزمایشگاهی\nردیف مواد شیمیایی پاشیده نحوه پاکسازی\n1 اسید ها ، مواد عالی سدیم بی کربنات استفاده کنید بوسیله ی یک اسفنج یا ابر ماده را جذب کنید\n2 اسید ها ، مواد غیر آلی از بی کربنات سدیم استفاده کنید همچنین از اکسید کلسیم یا بی کربنات سدیم می توان استفاده کرد سپس بوسیله ی یک اسفنج یا ابر ماده را جمع آوری کنید (اسید هیدرو فلوئوریک یک ماده مستثنی است).\n3 اسید کلرید ها از آب استفاده نکنید بوسیله ی شن یا بیکربنات سدیم جمع آوری و جذب کنید\n4 آلدئیدها بوسیله ی یک ابر یا اسفنج جذب و جمع آوری کنید .\n5 آمین ها ی آلیفاتیک از بی سولفیت سدیم استفاده کنید بوسیله ی یک ابر یا اسفنج جذب و جمع آوری کنید\n6 آمین های آروماتیک بوسیله ی یک ابر یا اسفنج جذب و جمع آوری کنید .از تماس پوستی یا استنشاق اجتناب کنید .\n7 آمین های آروماتیک هالوژن دار بوسیله ی یک ابر یا اسفنج جذب و جمع آوری کنید .از تماس پوستی یا استنشاق اجتناب کنید .\n8 ترکیبات 3N (دارای قابلیت انفجار) بوسیله ی یک ابر یا اسفنج جذب و جمع آوری کنید.با استفاده از محلول 10درصد نیترات آمونیوم آلودگی زدایی کنید.\n9 باز ها (قلیاها) با اسید یا خنثی کننده های شیمیایی خنثی سازی کنید و بوسیله ی یک ابر یا اسفنج جذب و جمع آوری کنید\n10 کربن دی سولفاید (قابل اشتعال و سمی) بوسیله یک ابر یا اسفنج جذب جمع آوری کنید.\n11 کلروهیدرین ها بوسیله یک ابر یا اسفنج جذب وجمع آوری کنید ازتماس پوستی یااستنشاق اجتناب کنید.\n12 سیانیدها قبل از جارو کردن حتما انها را مرطوب کنیدویا ازجارو برقی یا فیلتر های هپااستفاده کنید. مواد مرطوب را بوسیله یک ابریااسفنج جذب وجمع اوری کنید\n13 هالید ها)آلی یاغیر آلی( از بیکربنات سدیم استفاده کنید.\n14 هیدروکربن های هالوژن دار بوسیله یک ابر یااسفنج جذب وجع آوری کنید.\n15 هیدرازین ها بوسیله یک ابرو یا اسفنج جذب وجمع آوری کنیداز مواد آلی اجتناب کنید\n16 اسید هیدروفلوریک جذب بوسیله کربنات کلسیم یااکسید کلسیم نسبت به بی کربنات سدیم ترجیح داده میشود.استفاده از بی کربنات سدیم منجربه تشکیل سدیم فلورایداسیدمی شود که به طور قابل ملاحظه ای از کلسیم فلورایداسید سمی تر است.مراقب باشید اسفنج مورد استفاده برا ی جذب ماده رادرست انتخاب کنید .اسفنج های خاصی که شامل ترکیبات سیلیکات هستند بااسید هیدروفلئوریک ناسازگار باشند\n17 محلول های نمک های غیرآلی از سودا استفاده کنید.\n18 مرکاپتان ها)سولفیدهای آلی( بامحلول هیپوکلریت کلسیم خنثی سازی کنید.بوسیله یک ابر یا اسفنج جذب یا جمع آ وری کنید .\n19 نیتریل ها مواد جامد را جارو کنید .بوسیله یک ابر یا اسفنج جذب و جمع آوری کنید .\n20 ترکیبات نیترید بوسیله یک ابر یا اسفنج جذب وجمع آوری کنید.از تماس پوستی واستنشاق اجتناب کنید.\n21 عوامل اکسید کننده از بی سولفیت سدیم استفاده کنید .\n22 پراکسید ها بوسیله یک ابر یا یک اسفنج جذب وجمع آوری کنید.\n23 فسفات ها بوسیله یک ابرویااسفنج جذب و جمع آوری کنید.\n24 مو.اد احیا کننده از سودا وبی کربنات سدیم استفاده کنید.\nدستگاههای امحاء زباله\nشرایط اتوکلا برای استفاده از شاخص بیولوژیکی:\nفشار p:2/3-2/8 bar t: 135Oc T=20MIN\nشاخص سنجش عملکرد دستگاههای اتوکلا و با توجه به نوع دستگاه متفاوت است\nدستگاه خرد کن داشته باشد: ( گراویتی یا ثقلی) اندیکاتور شیمیایی بیولوژیک با سیلوس استئارو ترموفیلوس استفاده می شود. پایدار\nدستگاه خرد کن نداشته باشد: (پری وکیوم ) اندیکاتور شیمیایی بوویدیک B.D استفاده می شود . پایدار\nراهنمای استفاده از شاخص بیو لوژیکی:\nابتدا دو شاخص ( یا اندیکاتور) رابرداشته یکی را داخل محفظه اتوکلا و قرار می دهیم دیگری را به عنوان شاخص شاهد بیرون نگهداری می کنیم . پایدار\nپس از فرایند اتوکلاو اندیکاتور را از محفظه خارج کرده و 15 دقیقه صبر می کنیم تا خنک شود.\nاندیکاتور ها را علامت گذاری می کنیم تا اشتباه نشوند و سپس درب فوقانی هر دو اندیکاتور را با اعمال نیرو بسته و با فشار انگشتان هر دو را شکانده ، در مدت 3روز در دمای55-60درجه سانتی گراد درون انکوباتور قرار می دهیم . پایدار\nبعد از هر روز اندیکاتور ها را بازدید کرده و چنانچه تفاوت رنگ بین اندیکاتوری که داخل دستگاه گذاشته شده و اندیکاتوری که داخل دستگاه گذاشته نشده است ایجادگردد تست مورد قبول است و اگر تفاوت رنگ ایجاد نگردد تست مورد قبول نیست . اغلب اوقات اندیکاتوری که داخل دستگاه گذاشته نشده به رنگ زرد مایل می گردد، دیگری که سیکل روی آن انجام شده بدون تغییر رنگ می ماند. پایدار\nاندیکاتوررا وقتی از اتوکلا خارج می نمائید باید 15 دقیقه صبر کنید تا حتماً سرد شود اگر در همان حرارت شکسته شود امکان دارد بترکد. پایدار\nبر روی شاخص بر چسبی قرار گرفته به عنوان شاخص شیمیایی است چنانچه بعد از عمل اتوکلا برچسب تغییر رنگی نداشت استریلیزاسیون به خوبی اتفاق نیفتاده است . پایدار\nتوضیح اینکه برای صحت فرآیند اتوکلا و تست شاخص بیولوژیکی نسبت به شاخص شیمیایی در اولویت قرار دارد . پایدار\nاطلاعات زیر جهت استفاده از شاخص بیولوژیکی بر روی کاغذ باید قید شوند: پایدار\nشماره سیکل اتوکلاو ، زمان و تاریخ شروع استفاده از شاخص و مدت زمانی که شاخص در انکوباتور قرار گرفته است .\nزمان و تاریخ نتیجه نهایی\n3- امضاء و نام شخص مسئول انجام دهنده تست پایدار\nروش نگهداری و دفع آن :\nشاخص را در دمای Oc30 و 70% رطوبت دور از عوامل استریل کننده نگهداری کنید\nبعد از گذشت تاریخ انقضاء آن را مصرف نکنید\nشاخص استریل شده با زباله معمولی دفع می گردد. پایدار\nبا توجه به اينكه مشكلات موجود در بخش مديريت زباله هاي بيمارستان هميشه يكي از دغدغه هاي اصلي مديران بوده است. توسعه وبهبود واصلاح وضع موجود ومديريت زائدات بيمارستان ضروري است ومطمئناً با استفاده از نتايج ودستاورد هاي تحقيقاتي اين امر عملي وبه شكل تخصصي وصحيح تر انجام خواهد شد ونتايج اينگونه تحقيقات به عنوان يك منبع اطلاعات آماده ودر دسترس در خصوص توليد ونگهداري، جمع آوري وحمل ونقل ودفع پسماندهاي بيمارستاني مي توان گام بلندي در جهت بهبود وضع موجود وكاهش 50% توليد زباله حداقل در طي 2 سال اول، برداشت. به طور کلی انجام مطالعات آزمایشگاهی و تحقیقاتی بیشتر، جهت انتخاب روش مطلوب و سازگار با کشور ایران از نظر اقتصادی- اجتماعی و محیط‌زیستی ضروری به نظر می‌رسد. پایدار\nاسدی محمود، فائزی رازی دادمهر، نبی زاده رامین، وجدانی مهناز، “مدیریت مواد زاید خطرناک”، انتشارات سازمان حفاظت محیط زیست ایران، تهران، 1371. پایدار\nتدلو میس، “اصول زهرشناسی”، ترجمه قوام میرستاری، انتشارات مرکز نشر دانشگاهی تهران، 1369. پایدار\nجرج چوبانو گلوس، هیلاری تیسن، رولف الیاسن، مدیریت مواد زاید جامد “اصول مهندسی و مباحث مدیریتی”، ترجمه منیره مجلسی، سازمان بازیافت و تبدیل مواد شهرداری، 1371. پایدار\nقانون برنامه سوم توسعه اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی جمهوری اسلامی ایران، سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور، پایدار 1379\nBasel convention series, Technical Guideline on Specially Engineered Landfill, Switzerland, 2002 adopted from www.basel.int\nBlackman W.C., Basic Hazardous Waste Management, 3rd Edition, Lewis publisher, USA,2001.\nElectronic Code of US Federal Regulation, 40CFR, Protection of Environment, Chapter I, Appendix VII to Part 261- Basis for Listing Hazardous Waste, adopted from .gpo.gov/otcgi/cfr/ http://ecfrl.access\nFreeman H.M., Standard Handbook of Hazardous Waste Treatment and Disposal, Mc Graw-Hill publreation, USA, 1989.\nKeily G, Environmental Engineering, McGraw-Hill, Malaysia, 1998.\nLaGrega M.D., P.L. Buckingham, J.C. Evans, Hazardous Waste Management, 2nd Edition, Mc Graw-Hill, New York,2001.\nPrüss, A., E. Giroult, and P. Rushbrook, Teacher’s Guide: Management of Wastes from Health-care Activities. 1999: World Health Organization.\nبرچسب‌ها : % WHO % آب و فاضلاب % ادکلن % بهداشت محیط % پسماند بیمارستانی % پسماند پزشکی % پسماند وابسته % دوره آب و فاضلاب % دوره آموزشی % دوره پسماند % دوره جمز % دوره فاضلاب % دوره مجازی % دوره محیط زیست % دوره مهندسی آب % عطر % عطران % قسیم % قصیم % متکف % محیط زیست %


خامنه‌ای شرایط را برای دوران پس از خودش آماده می‌کند - Gooya News\nبا کنار رفتن آقای فیروزآبادی، رهبر ایران سرلشکر محمد باقری یکی از جوان‌ترین فرماندهان ارشد ایرانی را در سمت فرماندهی ارتش قرار داد.\nبا وجود ابلاغ "سیاست‌های کلی نظام" و تصویب "سند چشم انداز" و برنامه توسعه دیگر اسناد بالادستی، تدوین چنین سند بالا دستی چه هدفی را دنبال می‌کرد؟\nواقعیت این است که در پاره‌ای موارد، این سالخوردگی و مرگ مقامات ارشد بود که راه را برای چهره‌های جدید گشود. از جمله مرگ محمد مؤمن از فقهای شورای نگهبان که عضو کمیسیون ۱۰۷- ۱۰۹ مجلس خبرگان برای بررسی گزینه‌های رهبری آینده بود. همچنین، مرگ آقای هاشمی شاهرودی نکه مدت بیمار بود اما همزمان عضو فقهای شورای نگهبان و رئیس مجمع تشخیص مصلحت به شمار می‌آمد.\nسیر تغییر و تحول در میان مقامات و نهادهای جمهوری اسلامی، علاوه بر جوان‌گرایی، به تثبت جایگاه چهره‌های نزدیک به رهبر ایران نیز انجامیده است.\nعلاوه بر این، رهبر ایران در مورد بحران اقتصادی نیز ترجیح داده تا مسئولیت آن را به مقامات دیگر بسپارد.\nدِ نیشن: نئوکان ها در کاخ سفید آماده اند جنگ با ایران را کلید بزنند


عوامل طلاق عاطفی زن و شوهر و راه های جلوگیری از آن | دکتر فکر\nخانه/خانواده سالم/عوامل طلاق عاطفی زن و شوهر و راه های جلوگیری از آن\nآیا می دانید مفهوم طلاق عاطفی زن و شوهر چیست؟ به نظر شما دلایل طلاق عاطفی چه می تواند باشد و چه مواردی می تواند در میان زوجین فاصله بیندازد؟ انواع طلاق عاطفی کدامند و چگونه تشخیص دهیم که آیا در زندگی مشترک خود دچار این مسئله شده ایم یا خیر؟ چه راه هایی وجود دارد و چگونه طلاق عاطفی را از بین ببریم؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا با شایع ترین عومل طلاق و روش های پیشگیری آن آشنا شویم.\nهمچنین، چنانچه احساس می کنید که رابطه با همسرتان کیفیت لازم را نداشته و یا دچار سردی احساسی و عاطفی شده اید، می توانید با مشاوران دکتر فکر تماس گرفته و مشاوره تخصصی مختص به خود را دریافت نمایید.\n1 تعریف طلاق عاطفی زن و شوهر\n2 انواع طلاق عاطفی زن و شوهر\n3 دلایل طلاق عاطفی همسران چیست؟\n3.1 انتظارات نامعقول\n3.2 دخالت خانواده\n3.3 بی توجهی به نیازهای جنسی\n3.4 عدم درک متقابل\n3.5 فاصله طبقاتی، تحصیلات، فرهنگی یا مذهبی\n4 چگونه طلاق عاطفی را از بین ببریم\n4.1 همسرمان را همانطور که هست بپذیریم\n4.2 شنوای خوبی باشید\n4.3 رابطه جنسی با کیفیتی برقرار نمایید\n4.4 از مشاوره استفاده کنید\n4.5 از مرور خاطرات بد دست بکشید\n4.6 انواع طلاق عاطفی چیست وچه نشانه هایی دارند؟\n4.7 دلایل طلاق عاطفی چیست؟\n4.8 چگونه طلاق عاطفی را از بین ببریم؟\n4.9 منظور از طلاق عطفی چیست؟\nتعریف طلاق عاطفی زن و شوهر\nنیاز انسان به ازدواج و تشکیل زندگی مشترک، یک نیاز کاملا طبیعی است که به نوعی برای تکامل بشر ضروری به نظر می رسد. شاید در کنار تمامی اهدافی که ازدواج می تواند در دست یافتن به آن ها ما را یاری کند، رسیدن به آرامش در مدت آشنایی و ازدواج و بعد از آن مهمترین هدف باشد. حال اگر زوج پس از مدتی احساس کنند که رابطه خوشایندی و رضایت بخشی بین شان برقرار نیست، مطمئنا خلل های زیادی را احساس خواهند کرد.\nدر مواردی، وقتی که زن و مرد به این نتیجه می رسند که ادامه زندگی برایشان امکانپذیر نیست، تصمیم به طلاق و جدایی می گیرند. این در حالی است که برخی از زوجین بدون آنکه طلاق بگیرند و به قول معروف در زیر یک سقف با یکدیگر زندگی می کنند، دچار طلاق عاطفی می شوند. در واقع با آنکه همسر ها در کنار یکدیگر هستند اما احساس نارضایتی از زندگی و بی میلی نسبت به یکدیگر دارند.\nاین یک حالت بسیار ناگوار است. به همین دلیل بایستی هر چه زودتر با شناخت انواع دلایل طلاق عاطفی از آن پیشگیری کرد. پیش از آنکه بیشتر به منشا و خواستگاه های اصلی این امر بپردازیم و بدانیم که چگونه طلاق عاطفی را از بین ببریم خوب است که بدانیم نشانه ها و انواع آن را بشناسیم.\nانواع طلاق عاطفی زن و شوهر\nمسلما هر چقدر ما زودتر به وجود انواع طلاق عاطفی پی ببریم، زودتر می توانیم برای رفع آن دست به اقدام بزنیم. در زیر می توانید نشانه های طلاق عاطفی زن و شوهر را ببنید.\nزن یا مرد احساس بیشتر اوقات تنهایی می کند\nکم کردن رابطه جنسی یا عدم تمایل به انجام آن\nکم صحبت کردن با یکدیگر\nبر روی نقاط ضعف یکدیگر تمرکز دارند و به دنبال سرزنش هستند\nدر میان نگذاشتن مسائل زندگی زناشویی\nاز دست رفتن اعتماد متقابل\nبی توجهی به نیازهای احساسی یکدیگر\nکم شدن وابستگی و یا احساس دلتنگی در زمان دوری\nتلاش برای آزار دادن دیگری\nبی تفاوتی نسبت به مسائل زندگی و کمبودها\nدلایل طلاق عاطفی همسران چیست؟\nمطمئنا بسته به خصلت های فردی، اتفاقاتی که قبل و بعد از ازدواج گذشته، نحوه برخورد زوجین با یکدیگر و شرایط حاکم بر زندگی، دلایل طلاق عاطفی می تواند بسیار متنوع باشد. اما به طور معمول یک سری از عوامل نسبت به بقیه دارای فراوانی بیشتر بوده و تاثیر زیادتری در بوجود آمدن طلاق عاطفی دارند. در زیر این موارد را با ذکر مثال توضیح می دهیم.\nدر تحقیقی که به تازگی بر روی دلایل طلاق عاطفی انجام شد، اثبات شده که انتظارات زناشویی می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم بر روی طلاق عاطفی تاثیرگذار باشد. افرادی که با بی توجهی به توانایی همسر خود، توقع برآورده شدن بی چون و چرای نیازهایشان را دارند، به طور خواسته و ناخواسته باعث پیدایش خشم، تنفر و عصبانیت خواهند شد.\nاین انتظارات می تواند ابعاد مختلفی داشته باشد. برای مثال ممکن است در یک خانواده توقعات مالی سبب طلاق عاطفی زن و شوهر شود و در خانواده دیگر، انتظارات نامعقول احساسی یا روحی.\nزنی که دائم از همسرش بدون در نظر گرفتن سایر شرایط انتظار محبت دارد و یا خواهان یک زندگی مجلل و فراتر از توان مالی همسرش است، به نوعی شوهر خود را در تنگنا گذاشته و همین امر می تواند علت دعوای زیاد زن و شوهر باشد. به همین منوال، مردی که همسرش را در دو راهی انتخاب خانواده یا شوهر می گذارد یا بیش از حد توان زن انتظار رسیدگی به خانواده و فرزندان را دارد، به آرامی سبب بوجود آمدن دلسردی می شود.\nمتاسفانه با وجود آنکه همه ما در مورد تاثیر منفی دخالت های بیجای خانواده در زندگی مشترک بسیار شنیده ایم، اما از برخی زوج ها پس از ورود به زندگی مشترک، بدون آنکه متوجه شوند تحت تاثیر گفته ها یا تصمیمات خانواده قرار می‌گیرند. البته خانواده ها به طور معمول با تصور اینکه تلاش در لذات زندگی دختر یا پسر دارند، به حریم خصوصی آن ها پا گذاشته و توصیه هایی می کنند که باعث طلاق عاطفی زن و شوهر می شود.\nحال اگر زن یا مرد شخصیت وابسته داشته باشند، میزان این دخالت مادر شوهر، مادر زن، یا … بسیار بیشتر خواهد شد. متاسفانه برخی از مادران یا پدران به دلیل عدم اعتماد به توانایی های فرزندشان و تصور اینکه نمی تواند مستقل باشند، می خواهند تجربیات خود را منتقل کرده و سلیقه شخصی خود را حاکم نماید.\nحتی در مواردی نیز امکان دارد زن یا شوهر اسرار زندگی خود را در پیش خواهر یا برادر فاش کرده و همین امر اعتماد متقابل را در میان زوجین از بین ببرد. فردی که برای تصمیم گیری به دیگران وابسته است و از اعتماد به نفس پایینی برخوردار می باشد، در نظر همسرش انسان بی کفایتی به نظر خواهد آمد و همین امر می تواند از جمله علل لجبازی همسر در زندگی و نهایتا دلایل طلاق عاطفی باشد.\nاز دلایل کوچک شمردن اهمیت رابطه جنسی در زندگی مشترک است. متاسفانه برخی است خانم ها یا آقایان تصور می کنند که تنها صرف محبت یا رسیدگی مالی می توانند نیازهای همسر خود را برآورده کنند. این در حالی است که اگر با بیست فایده رابطه جنسی بر روی سلامت زنان و مردان آشنایی داشته باشید، مطمئنا توجه بسیار بیشتری نسبت آن نشان خواهید داد.\nاز نظر فیزیولوژی چنانچه به نیاز های جنسی به درستی پاسخ داده نشود باعث ایجاد تنش و فشارهای روحی روانی مختلف خواهد شد. برای مثال، یک زن به محض آنکه که با همسرش در مورد مسئله ای بحث کرده و یا ناراحت می شود، نسبت به نیازهای جنسی او بی اهمیت شده و ناراحتی خود را با این روش نشان می دهد. یا اینکه زن در زمان رابطه جنسی احساس می کند که مرد این کار را با بی میلی و خشونت انجام می دهد.\nتوجه داشته باشید که با پایین آمدن کیفیت رابطه جنسی زوجین به آهستگی در غار تنهایی فرو رفته و بیشتر به هم خانه شبیه می شوند. از این رو حتما ده نکته برای افزایش جذابیت جنسی را در رابطه خود به کار ببرید.\nزمانی که صحبت از درک متقابل می شود، منظور ابعاد مختلفی همچون همفکری، همگامی، همدلی و هم بختی است. بر کسی پوشیده نیست که همه انسان ها نمی توانند به یک شکل فکر کنند و مسلما تفاوت های بین ابعاد شخصیتی، فرهنگی، مذهبی و اقتصادی در بین زوجین وجود خواهد داشت.\nاما گاهی مشاهده می شود که زن یا مرد منافع خود را در نظر گرفته و حاضر به سازش دوجانبه یا گذشت نیست. جالب آن است که عدم درک متقابل می تواند خود را در کوچکترین بخش‌های زندگی نشان دهد و نتایج بزرگی به بار آورد. برای مثال به تفاهم نرسیدن در مورد نوع غذا، پوشش، آرایش و مسافرت نمونه هایی از عدم همگامی زوجین با یکدیگر است.\nهمچنین، نبود همفکری در خرید منزل، ماشین، پس انداز، را در رابطه با خویشاوندان و دوستان نوع تربیت فرزند و …. همگی نشانه های عدم همفکری هستند که می‌توانند به مهمترین عوامل طلاق عاطفه زن و شوهر تبدیل شود.\nفاصله طبقاتی، تحصیلات، فرهنگی یا مذهبی\nگرچه یکی از مهم ترین توصیه های روانشناسان این است که حتماً در زمان ازدواج از اهمیت اختلاف فرهنگی در ازدواج و پیامدهای آن بر زندگی غافل نشوید، اما در برخی از موارد پسران و دختران به دلیل غلیان احساسات یا علاقه زیاد، حتی با وجود تفاوت های زیاد تصمیم به ازدواج میگیرند.\nاز این رو با تشکیل زندگی مشترک رفته رفته این تفاوت ها خود را نشان داده و و باعث دوری زن و مرد می‌شوند. به عنوان مثال، زنی که عادت به یک زندگی مرفه و پر از از امکانات دارد به سختی می تواند با شرایط مالی نامناسب زندگی نمایند. مردی که در یک خانواده مذهبی تربیت شده است و اعتقادات محکمی دارد، قبول سبک زندگی آزادانه، بوسیدن لباس های باز، مهمانی های مختلط و غیره برایش دشوار است. از این رو، بتدریج احتمال بروز مشکلات و در نتیجه آن، طلاق عاطفی زن و شوهر بالا خواهد بود.\nچگونه طلاق عاطفی را از بین ببریم\nزمانی که انواع دلایل طلاق عاطفی زن و شوهر شناسایی شد، نوبت به درمان آن می رسد. چه خوب است که قبل از وقوع، واقعه را علاج کرد. به هر ترتیب بهتر است بدانیم که چگونه می توان طلاق عاطفی را از بین برد. برای این منظور توصیه های زیر را جدی بگیرید.\nهمسرمان را همانطور که هست بپذیریم\nما در بالا اشاره کردیم که یکی از از دلایل طلاق عاطفی زن و شوهر عدم درک متقابل می باشد. حال باید بگوییم یک راز مهم ازدواج موفق و نشانه های آن، شجاعت پذیرفتن شخص مقابل با تمام ویژگی های مثبت و منفی اش می باشد.\nگذشته از این، همه ما دارای یکسری نیازهای بنیادین اعم از نیاز به آزادی، استقلال، عشق، توجه و … هستیم. سعی نکنید همسرتان را در چارچوب های افراطی محدود نمایید و به او این تصور را القا کنید که تنها شما سکان دار زندگی هستید.\nهمچنین تلاش برای تغییر عادات و رفتار ها او می تواند نه تنها برای فرد مقابل بلکه برای خودمان نیز خسته کننده و ملال آور باشد. اگر می خواهید بدانید که چگونه طلاق عاطفی را از بین ببریم، در قدم اول سعی کنید از خود گذشتگی را تمرین کرده و احساسات، نیازها و خصلتهای همسرتان را حتی علیرغم آن که دوست ندارید، محترم بشمارید.\nهمسرانی که پای صحبت شریک زندگی خود بدون قضاوت یا سرزنش می نشیند، در واقع همانند یک دوست دوست یا رفیق صمیمی با او رفتار می نمایند. این گزینه یک روش جذاب و رویایی برای ابراز عشق به همسر به شمار می رود.\nاز جمله عوامل طلاق عاطفی زن و شوهر آن است که در هنگام صحبت کردن با عیب جویی ها یا انتقادات باعث می شود که طرف مقابل دلسرد شده و دیگر مشکلات یا رازها را با یکدیگر در میان نگذارند. یادمان باشد متکلم وحده نباشیم. زمانی که همسرمان در حال صحبت است، مدام به تلویزیون، گوشی، ساعت یا اطراف نگاه نکنیم.\nبلکه ارتباط چشمی خود را حفظ و اگر در مورد مسئله نیازمند راهنمایی و مشورت می باشد، او را یاری دهیم. بی توجهی به صحبت ها یا بی اعتنایی به مسائل مطرح شده، به مرور زمان تبدیل به سکوت تبدیل خواهد شد. به طوریکه زن و مرد ساعت ها در خانه نشسته اما هر کدام در دنیای خود سیر می کنند.\nاین کار علاوه بر منشاء دلایل طلاق عاطفی، می تواند زنگ خطر خیانت را هم روشن کند. بنابراین، حتما به این موضوع توجه خاص نشان داده و حتی اگر مشغله فراوانی دارید، ساعاتی را با مشورت یکدیگر جهت معاشرت در نظر بگیرید.\nرابطه جنسی با کیفیتی برقرار نمایید\nیکی از پاسخ های بسیار رایج روانشناسان و مشاوران به اینکه چگونه طلاق عاطفی را از بین ببریم، این است که به روابط جنسی خود کیفیت ببخشید و آن را جدی بگیرید.\nاگر دچار مشکلاتی همچون اختلال نعوظ، انزال زودرس یا کاهش میل جنسی هستید، حتما از طریق مشاوره جنسی در صدد رفع آن برآیید. با روش های مختلف سعی کنید ناسازگاری های احتمالی جنسی را کاهش داده و به کیفیت و کمیت آن اضافه نمایید.\nاینکه بتوانید از نظر احساسی نیز همسرتان را درک کرده و به آن پاسخ دهید، یعنی یک گام مثبت بسیار مهم در جهت پیشگیری عوامل طلاق عاطفی زن و شوهر برداشته اید. بعلاوه، توصیه می شود که تفاوت های جنسیتی را در نظر داشته و از شیوه های موثر برای تحریک استفاده کنید.\nاز مشاوره استفاده کنید\nگاهی همسران با آنکه متوجه می شوند که روابطشان به سردی گراییده، اما دقیقا نمی دانند که آیا دچار طلاق عاطفی زن و شوهر شده اند یا خیر. یا اینکه اگر چنین اتفاقی رخ داد، چگونه طلاق عاطفی را از بین ببریم. متاسفانه گاهی با وجود تلاش های بسیار زوجین، بهبودی در روابط ایجاد نمی شود و نمی دانند دقیقا چه اقداماتی لازم است.\nدر چنین مواقعی، صحبت با یک مشاور می تواند بهترین گزینه باشد. شناخت و ریشه یابی بموقع مشکلات توسط افرادی که در این حوزه تخصص دارند، به آشنایی با نکات همسرداری کمک می کند.\nبنابراین، حتما از کمک های مشاوران دکتر فکر بهره بگیرید و به جای یاری خواستن از افرادی که تخصص کافی ندارند، مسائل خود را با افراد متخصص در میان بگذارید.\nاز مرور خاطرات بد دست بکشید\nبا وجود آنکه در اغلب موارد، ازدواج ها با عشق آغاز می شوند اما گاهی به دلایل مختلف دلگیری ها یا مشکلات پدیدار می شود که حتی ممکن است به کینه توزی یا کدورت های طولانی یا حتی تبدیل شوند. یادآوری این ناراحتی ها به طور ناخودآگاه بر روی روابط تاثیر گذار خواهد بود و بی اختیار منجر به رفتارهای ناخوشایند یا انواع طلاق عاطفی زن و شوهر تبدیل می شود.\nاین مسئله به نوعی یک پاسخ به این سوال که چرا شخصیت افراد بعد از ازدواج تغییر می کند است. اگر با چنین مسئله مواجه هستید، اکیدا توصیه می کنیم که در صدد رفع آن برآیید. با همسرتان در مورد موضوعی که آزارتان می دهد در یک فضای مسالمت آمیز صحبت کنید. به خود بقبولانید که همه انسان ها ممکن است دچار لغزش یا اشتباه شوند.\nافکار مزاحم را روی کاغذ بیاورید و آن را پاره کنید یا آتش بزنید. به نتیجه ادامه دادن کینه ورزی فکر کنید و چندین راه دیگر که باعث آزاد شدن خاطرات می باشد.\nدر این مقاله با بررسی دلایل و انواع طلاق عاطفی زن و شوهر در تلاش بودیم تا شما عزیزان را با مهم ترین خواستگاه های پیدایش چنین امری آشنا کنیم و توضیح دهیم که چگونه طلاق عاطفی را از بین ببریم.\nاما حقیقت آن است که شرایط زندگی ها و ویژگی های شخصیتی هر کدام از زوجین در خانواده های مختلف با دیگری متفاوت و به دلیل پیچیدگی که انسان از نظر روانشناختی دارد، مسلط شدن و رفع مشکلات احتمالی نیاز به مهارت دارد. برای این منظور مشاوران و روانشناسان خبره دکتر فکر در تمامی روزهای هفته در خدمت دوستان گرامی خواهند بود و مشاوره تخصصی ارائه می دهند.\nانواع طلاق عاطفی چیست وچه نشانه هایی دارند؟\nکم شدن رابطه جنسی، احساس تنهایی زیاد، انتقاد و سرزنش مداوم، سکوت، بی توجهی به نیازهای یکدیگر، کم شدن معاشرت و گفتگو، و … را می توان مهم ترین نشانه های طلاق عاطفی دانست.\nدر این مقاله می توانید اصلی ترین دلایل عاطفی زن و شوهر را مطالعه فرمایید.\nبرای دریافت مشاوره تخصصی و پاسخ سوالات خود در این باره می توانید با مشاوران دکتر فکر تماس حاصل نمایید.\nمنظور از طلاق عطفی چیست؟\nزمانی که زن و شوهر در کنار یکدیگر زندگی می کنند اما احساس آرامش نداشته یا نسبت به یکدیگر دلسرد می شوند، به نوعی دچار طلاق عاطفی شده اند.\nقبل 7 راهکار عملی برای جلب اعتماد همسر بعد از خیانت\nبعد 5 راهکار عملی برای ترک وابستگی مرد به خانواده\nعوامل رشد جنین + مواد غذایی مفید برای رشد جنین در بارداری\nراه های موثر جهت وابسته کردن مرد به خود


روش‌های تقویت حافظه! - نشریه‌ی اینترنتی نوجوان‌ها , ,\nروش‌های تقویت حافظه!\nصفحه اول روش‌های تقویت حافظه!\nفراموشی و کم شدن حافظه ارتباط مستقیمی با سن افراد دارد و متأسفانه شروع آن از ۲۰ سالگی است. البته نگران نباشید شما هرگز از ۲۰ سالگی دچار فراموشی نمی‌شوید اما مغز شما شروع به از دست دادن بعضی سلول‌های عصبی می‌کند و بدن کم تر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می‌کند. برای این که زود دچار فراموشی نشوید باید کارهایی را انجام دهید که ما چند نمونه برایتان در گزارش آورده‌ایم.\nفواید صبحانه خوردن خیلی زیاد است و یکی از آن ها تقویت حافظه است. در دانشگاه توفتس تحقیقاتی انجام شد که نشان می‌دهد، افرادی که کربوهیدرات را از برنامه غذایی خود حذف کرده‌اند در انجام اموری که به حافظه نیاز دارد، ضعیف‌تر از افرادی عمل می‌کنند که آن ها را دارند. دلیلش این است که سلول‌های مغز به کربوهیدرات نیاز دارند که در بدن به گلوکز تبدیل می‌شوند و انسان را در نقطه اوج نگه می‌دارد.\nحبوبات و دیگر ترکیبات کربوهیدرات‌ها را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید، چون آن ها دیرتر هضم می‌شوند و برای مدت طولانی‌تر گلوکز به مغز می‌رسانند. برای صبحانه کیک‌های پخته‌شده با گندم ساییده یا نان‌های برشته با تخم‌مرغ خاگینه و دم‌نوشی از توت‌ها میل کنید. این ترکیبات، سلول‌های خاکستری مغز شما را کار می‌اندازند. به جز میوه و سبزی‌ها، مواد دیگری مثل کارکامین و هم چنین ویتامین‌های B مثل نیاکتین و اسیدفولیک هم خطر ابتلا به آلزایمر را پایین می‌آورند.\nبهبود حافظه انسان با استفاده از تحریک الکتریکی مغز\nنویسنده کتاب «به مغزتان خوش‌آمدید»، دکتر ساندارا آمودت، می‌گوید، ورزش کردن جریان خون را افزایش می‌دهد و اکسیژن و گلوکز بیش تری به مغز می‌رساند. او معتقد است روند حفظ لغات پس از یک فعالیت سخت، ۲۰ درصد سریع‌تر از زمانی صورت می‌گیرد که فعالیت کمی داشته‌اید.\nورزش‌هایی هم چون بوکس همراه با لگد به شما کمک می‌کند تا حافظه قوی‌تری داشته باشید. ورزش‌های قلبی – عروقی جلوی از دست رفتن حافظه را می‌گیرند. پزشکان می‌گویند علت آن است که ورزش گردش خون را در مغز بالا می‌برد و نمی‌گذارد بافت‌های عصبی مغز با بالا رفتن سن به سرعت از بین بروند. البته نیازی نیست که دونده دوی ماراتن باشید تا حافظه‌تان تقویت شود. ورزش‌های جسمی – فکری نیز می‌توانند با از دست رفتن حافظه مقابله کنند.\nنوشیدن مشروبات الکلی باعث از دست دادن حافظه به طور موقت می‌شود. محققین دریافته‌اند که می‌تواند عوارض طولانی مدت نیز داشته باشد و روی سلول‌های مغزی تأثیر بگذارد. تأثیر موقتی آن رابطه‌ای نزدیک با میزان مصرف نوشیدنی دارد. هرچه میزان بیش تری بنوشید، حافظه‌تان ضعیف‌تر خواهد شد.\nشاید عجیب باشد که پیشنهاد استفاده از وسایل الکترونیکی را می‌دهیم اما تعجب نکنید برای تقویت حافظه می‌توانید به این وسایل پناه ببرید. البته منظور، جست‌وجوهای بی‌فکر و بی‌هدف نیست. هر چقدر مسائلی که در اینترنت به دنبال آن ها می‌گردید، سخت‌تر پیدا شوند تأثیر بیش تری روی فعالیت بیش تر مغز می‌گذارد.\nهرچقدر هم شما به تغذیه سالم خود اهمیت بدهید باز هم ممکن است بعضی چیزها در مواد غذایی به حد کافی به بدن شما نرسد. پس بهتر است برای این کار از قرص‌های ویتامین و مکمل کمک بگیرید. در رابطه با مغز دو ویتامین اهمیت بیش تری پیدا می‌کنند: ویتامین B12 و اسیدفولیک. ویتامین B12 برای حفظ غلاف میلین (ماده سفید چربی که غلاف بعضی اعصاب را می‌پوشاند و باعث می‌شود که به درستی کار کنند). اسیدفولیک هم ماده بسیار مؤثری برای مغز است که باعث بهتر کار کردن انتقال‌دهنده‌های عصبی می‌شود. اگر میزان اسیدفولیک مغز کم شود، احتمال از دست رفتن حافظه بیش تر می‌شود.\nاگر بخواهید اطلاعات زیادی را به خاطر بیاورید، بهتر است آن را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. در مطالعاتی که در سال ۱۹۵۰ میلادی انجام شد ثابت شد که تجزیه کردن اطلاعات به داده‌های کوچک‌تر می‌تواند باعث به خاطر سپردن بهتر آن ها شود. مثلاً برای به خاطر سپردن عدد ۴۶۷۸۹۰ بهتر است آن را به دو عدد ۴۶۷ و ۸۹۰ تجزیه کرده و به خاطر بسپارید. یا برای به خاطر آوردن نام افراد تلاش کنید به ویژگی چهره آن ها تمرکز کنید و آن قدر در ذهن خود داستان‌هایی در مورد آن فرد را بازیابی کنید تا نام او یادتان بیاید.\nچطور خوش اندام شوید؟\nاگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که می خواهید وزن خود را کم کنید و خوش...\nmahmood, آبان ۳, ۱۳۹۴ آبان ۳, ۱۳۹۴ , دانستنی ها و شگفتی ها, دانش و سلامت\nسازمان جهانی بهداشت با تغییر رویه خود، استفاده از داروهای ضد ویروسی (داروهای آنتی رترو ویرال) را از اولین...\nmahmood, آبان ۱, ۱۳۹۵ آبان ۱, ۱۳۹۵ , دانستنی ها و شگفتی ها, دانش و سلامت\nچرا دائما در یک نقطه خاص جوش می‌زنید؟ آیا تا به حال شده از این مسئله تعجب کنید که...\nبا رژیم غذایی مناسب سرطان را ریشه کن کنیم\nنوجوان‌ها, مهر ۲۵, ۱۳۹۵ مهر ۲۵, ۱۳۹۵ , بهداشت و سلامت, دانش و سلامت\nمحققان به تازگی دریافته اند که سبزیجاتی مثل کلم، گل کلم، بروکلی، خردل سبز و شلغم دارای ترکیبات ضد...\nmahmood, آبان ۲۹, ۱۳۹۴ آبان ۲۹, ۱۳۹۴ , تلفن همراه, دانش و سلامت\nاین روزها انواع و اقسام اپلیکیشن های ارتباطی ساخته شده که هر کدام ویژگی ها و قابلیت های خاص...\nSheydaean, مرداد ۲۴, ۱۳۹۹ مرداد ۲۴, ۱۳۹۹ , بهداشت و سلامت, دانش و سلامت, علمی\nآنفولانزا بیماری ای است که از نظر علائم قدری به سرماخوردگی شبیه است. برخی اوقات این دو بیماری با...\nmahmood, دی ۳, ۱۳۹۵ دی ۳, ۱۳۹۵ , تلفن همراه, دانش و سلامت\nدانشمندان از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ادعا کرده‌اند موفق به ساخت یک دستگاه از جنس پلیمر آلی شده‌اند که انرژی...\nآن چه زبان شما درباره سلامتی تان می گوید!جغرافیا (2)


سلامت نیوز : 3زن، 3 مشکل متفاوت: یکی چشم‌هایش بیش از اندازه پف دارد، یکی دچار کبودی‌های زیر چشم است و دیگری پلک‌هایش بیش از اندازه افتاده است. انم دریک راتلج یکی از معروف‌ترین آرایشگرها که بیشتر تخصص‌اش در حوزه گریم است و در برنامه‌های تلویزیونی گریم‌های خود اپرا را برعهده دارد. در اینجا از زبان او به شما نشان می‌دهیم چگونه می‌توان این ایرادها را با مواد گریم پوشاند.\nبه گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین ها ؛ کمبود خواب، کم‌آ‌بی و حتی برخی از آلرژی‌ها می‌توانند باعث شوند که از رگ‌های ضعیف خونی زیر چشم کمی مایع تراوش شده و ورم‌هایی ایجاد شود. وقتی سن بالا می‌رود، بافت‌های پوستی ضعیف‌تر می‌شوند كه این می‌تواند منجر به برجستگی‌های کوچک چربی زیر چشم شود.\nیک سایه قهوه‌ای نرم: هرقدر رنگ سایه مات‌تر باشد بهتر است، چون رنگ‌های مات خطوط ریز تا حد زیادی می‌پوشانند.\n2013-02-12 13:17 سلامت نیوز


بهار نیوز - تجمع اعتراضی و شکایت مردم از بهمن‌خودرو\nتاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۶ ساعت ۱۵:۵۱\nکد مطلب : ۱۶۶۴۷۸\nتجمع اعتراضی و شکایت مردم از بهمن‌خودرو\nگروه اقتصادی: بدنبال افزایش قیمت غیر منطقی و عدم انجام تعهدات شركت خودروسازی بهمن‌خودرو، گروهی از مردم و مشتریان این شركت، طی روزهای اخیر در مقابل درب این كارخانه در تهران تجمع و متن زیر را امضا و از مسئولین درخواست رسیدگی به مشکل خود را دارند:\nریاست محترم سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولید کنندگان\nریاست محترم سازمان صنعت، معدن و تجارت استان تهران\nریاست محترم سازمان تعزیرات حکومتی\nموضوع: شکایت از افزایش نامتعارف قیمت، عدم انجام تعهدات، سوء استفاده واضح از سرمایه وظلم به مشتریان و استفاده از نابسامانی بازار، توسط شرکت بهمن موتور\nباسلام و احترام ما خریداران خودروهای بسترن B30 و هاوال H2 از شرکت بهمن موتور مطابق توضیحات زیر و به جهت افزایش غیر متعارف قیمت اتومبیل، عدم تحویل خودرو، سوء استفاده از سرمایه خریداران و همچنین استفاده نادرست از شرایط نابسامان بازار شکایت داریم.\nدر مورد خودروی بسترن B30\n*- ثبت نام این خودرو در تیر ماه انجام شده و تقریبا نیمی از قیمت خودرو در زمان ثبت نام توسط شرکت دریافت شد.\n*- برای کسانی که قرار بود خودرو را در آبان تحویل بگیرند در آخرین روز آبان دعوتنامه صادر شد و قیمت کارخانه ای اتومبیل برابر با قیمت بازار آزاد (بیش از 124 میلیون تومان) اعلام شد!! (قابل توجه اینکه قیمت خودرو در زمان ثبت نام کمتر از 70 میلیون تومان بود). این کار شرکت بهمن موتور سبب افزایش 15 میلیون تومانی قیمت این خودرو درطی دو روز در بازار آزاد شد! و جالب اینکه شرکت به ثبت نام کنندگان 15 روز برای پرداخت فرصت داده شد و اعلام کرد که درصورت عدم پرداخت، قرارداد را فسخ خواهد کرد.\n* شرکت اعلام می دارد که برای این افزایش شدید قیمت و برابر کردن قیمت کارخانه با بازار آزاد مجوز دارد!\nدرمورد هاوال H2\n* ثبت نام این خودرو در خرداد ماه انجام شده و تقریبا نیمی از قیمت خودرو در زمان ثبت نام، دریافت شد و قرار بوده در ماههای مهر و آبان تحویل شود.\n* دعوتنامه مهر و آبان ماه این خودرو صادر نشد و اعلام شد که شرکت نمیتواند به تعهدات خود عمل کند و ثبت نام کنندگان باید قرارداد خود را به بسترن با قیمت 106 میلیون تومان تبدیل کنند!\n* این درحالی است که خودرو هاوال در انبارهای شرکت به تعداد زیاد موجود است و همچنین نمایندگی های شرکت در حال حاضر در حال فروش و تحویل، البته با قیمت گزاف می باشند!!\n** همانطور که مستحضر می باشید ما خریداران تقریبا نیمی از قیمت خودرو، در زمان ثبت نام را پرداخت کردهایم، حال که شرکت بهمن موتور با پول و سرمایه ثبت نام کنندگان قطعات اتومبیل را به قیمت آن زمان تهیه نموده است و اتومبیلها را ساخته است قطعا منطقی و قانونی نیست که به قیمت بازار آزاد فعلی، تحویل خریداران بدهد و یا اصلا تحویل ندهد!\nاز طرفی ما نیز از شرایط کشور و مشکلات آن آگاه هستیم، اما بر این باوریم که افزایش حداکثر 15 تا 20 درصدی قیمت نسبت به زمان ثبت نام (5 ماه پیش) می تواند منطقی باشد و افزایش بیش از 75 درصدی، قطعا ظلم واضح و حاصل کم توجهی مسئولین می باشد.\nاما سوال ما از مسئولین محترم در کشور خصوصا دولت محترم و سازمان های نظارتی این است که:\n* در کجای دنیا شرکتی به خود اجازه می دهد که با مشتری اینچنین برخورد کند که در کشور ما شرکت بهمن موتور به خود اجازه می دهد تا با مردم اینگونه برخورد کند؟\n* چگونه ممکن است رییس جمهور محترم، افزایش قیمت را تایید نمی‌کند و بلافاصله شرکت بهمن موتور رسما قیمت خودرو را بیش از 75 درصد افزایش میدهد؟! یا وزیر محترم اعلام میدارد که خودروسازان موظف به انجام تعهدات خود می باشند و دو روز بعد درحالی که در انبار شرکت تعداد زیادی خودرو وجود دارد اعلام می شود که امکان تحویل خودرو وجود ندارد؟!! ما بیش از ناراحتی حاصل از این افزایش قیمت ها، متعجب هستیم!\n* چرا به چنین موضوعی که مردم بطور واضح با آن درگیر می باشند رسیدگی نمی شود؟ چرا هر روز در اخبار اعلام می شود که افزایش قیمت خودرو تصویب نشده است ولی آنچه در شهرها در حال وقوع هست چیز دیگری است؟\n* آیا مسئولین محترم بر این باورند که سکوت و بی توجهی آنها باعث حل مشکل می شود؟! قطعا اگر به این گونه اقدامات شرکتها (که به نظر می رسد از بی توجهی مسئولین بخوبی سوء استفاده میکنند) رسیدگی نشود، مشکلات مردم روز به روز بیشتر خواهد شد.\nنهایتا اینکه ما خریداران خودرو از شرکت بهمن موتور به دلیل افزایش نامتعارف قیمت، عدم انجام تعهدات، سوء استفاده واضح از سرمایه و ظلم به مشتریان، شکایت داشته و با توجه به زمان اعلامی شرکت برای فسخ قرارداد از مسئولین محترم درخواست رسیدگی سریع و عادلانه را داریم.\nقطعا تدبیر صحیح مسئولین سبب حل مشکل مردم و بی توجهی آنها سبب افزایش آن خواهد شد.\nبرچسب ها: بهمن‌خودرو خودروسازان داخلی\nپژو 206 همچنان تولید نمیشود\nفراخوان بیش از سیصدهزار خودرو «BMW»


آخرین بروز رسانی سایت: ۲ بهمن ۱۳۹۸\n۵ شهريور ۱۳۹۸ ۰۹:۰۳ تعداد بازدید: ۱۶۸\nکاروانسراي سردار مجموعه تاريخي سبزه ميدان احيا مي شود\nمعاون میراث فرهنگی خراسان شمالی با اشاره به بازدید مشترک به همراه شهردار بجنورد و نمایندگان سازمان برنامه و بوجه استان از مجموعه فرهنگی تاریخی سبزه میدان گفت: این بازدید به منظور برنامه ریزی جهت احیاء کاروانسرای سردار صورت گرفت.\nبه گزارش روابط عمومی اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی خراسان شمالی، علی مستوفیان اظهار داشت: علاوه بر احیاء کاروانسرا، ساماندهی گرمابه عسکری و ایجاد بازارچه صنایع دستی و سوغات از دیگر برنامه های پیش رو می باشد.\nمجموعۀ سبزه میدان متشكل از یک كاروانسرا، حمام، راسته بازار و چند قهوه خانه از آثار دورۀ قاجار در شهر بجنورد است. شاخص ترین اثر این مجموعه كاروانسرا است كه طرح كلی آن از یك میانسرا و 34 حجره در اطراف آن تشكیل شده است. قسمت های مختلف کاروانسرا از جمله لچکی قوس¬ها به شیوه آجرچینی خفته¬راسته و آجرهای قالبی برجسته تزئین شده است. بنای حمام در شمال شرقی مجموعه قرار دارد و به شیوه حمام های سنتی طراحی شده است. در این طرح پس از ورودی، رختكن وجود دارد كه از طریق یك راهروی باریك به سربینه و نهایتاً گرمخانه راه پیدا می كند.


300 نمایش به گزارش جنبش مقابله با رسانه‌های بیگانه، امپراتوری دروغ: موضع صریح جرمی کوربین، رهبر جدید حزب کارگر انگلیس درباره عدم استفاده‌اش از سلاح اتمی در صورت رسیدن به پست نخست‌وزیری باعث نگرانی‌های گسترده در رأس هرم قدرت جزیره شده است. کوربین نه‌تنها با گفتن جمله «از بمب اتم استفاده نخواهم کرد» باعث دودستگی در کابینه سایه حزب کارگر شده است، بلکه با این حرف عملا ستون‌های دولت استعماری بریتانیا را که بر جنگ،کشتار و تحمیل قدرت نظامی‌اش به کشورهای جهان استوار است به لرزه درآورده است.\nاگر شما پاسخ دیگری بدهید، شما به واقع امنیت ملی و بازدارندگی ما را زیر سوال می‌برید». مساله اینجاست که حتی اگر انگلیس همانند فرانسه و دیگر قدرت‌های هسته‌ای به بمب اتمی مجهز باشد اما به زبان آوردن به کارگیری این وسیله کشتار جمعی در دنیای رسانه‌ای امروز به هیچ وجه مزیتی برای لندن محسوب نمی‌شود و کامرون که به خیال خود می‌خواسته از رقیب کارگرش سبقتی امنیتی بگیرد با این حرف‌ها یک گاف اساسی داده است. اگرچه کامرون پس از سخنان اخیر یک بار دیگر کوربین را خطری برای امنیت ملی انگلیس خوانده اما به نظر می‌رسد واکنش منفی مردم به گاف اتمی نخست‌وزیر، خود او را به تهدیدی برای افکار عمومی جلوه دهد. کریس بمبری، کارشناس سیاسی انگلیسی در این رابطه به پرس‌تی‌وی گفته است: «کامرون با لفاظی درباره استفاده از تسلیحات اتمی در پی تقویت جایگاه خود در حزب محافظه‌کار است. نخست‌وزیر انگلیس قدرت مورد نیاز برای استفاده از تسلیحات اتمی را ندارد و نیازمند مجوز آمریکا برای استفاده از آن است». کوربین هفته گذشته گفته بود: «اگر من نخست‌وزیر شوم دکمه قرمز (شلیک اتمی) را فشار نخواهم داد. فکر نمی‌کنم ما نیاز داشته باشیم ۱۰۰ میلیارد پوند برای به روز کردن سیستم ترایدنت هزینه کنیم. این یک‌چهارم بودجه دفاعی ماست». وست مینستر (پارلمان بریتانیا) قرار است درباره به روز کردن سیستم تسلیحات اتمی سلطنتی موسوم به سامانه ترایدنت رأی‌گیری کند و این سیاستمدار چپگرای ضدسلطه در رأس دومین حزب بزرگ مجلس مخالفت آشکار خود را با تمدید ترایدنت اعلام کرده است.\nاشتراک‌گذاری این:Click to share on Telegram (در پنجرۀ تازه باز می‌شود)Click to share on WhatsApp (در پنجرۀ تازه باز می‌شود)Share on Skype (در پنجرۀ تازه باز می‌شود)برای به اشتراک گذاشتن در توییتر کلیک کنید (در پنجرۀ تازه باز می‌شود)Click to share on Facebook (در پنجرۀ تازه باز می‌شود)کلیک کنید تا روی گوگل+ به اشتراک گذاشته شود (در پنجرۀ تازه باز می‌شود)\tخوک اتمی کامرون و شیر بی‌دندان انگلیس


انتشار اولین تیزر از فصل دوم سریال ویچر - سینما فارس\nانتشار اولین تیزر از فصل دوم سریال ویچر\n21 خرداد 1400 - 22:49\nنتفلیکس لحظاتی قبل اولین تیزر رسمی از فصل دوم سریال محبوب ویچر با بازی هنری کویل را منتشر کرد.\nدر کلیپ کوتاهی که شبکه نتفلیکس از سریال ویچر (The Witcher) منتشر کرده، تصویری از شخصیت گرالت (Geralt) با بازی هنری کویل (Henry Cavill) را مشاهده نمی‌کنیم و تمرکز بر روی شخصیت سیری (Ciri)؛ با بازی فریا آلن (Freya Allan) است.\nنتفلیکس در حالی این کلیپ را منتشر کرده که فیلم‌برداری فصل دوم این سریال پس از چندین بار وقفه به علت ابتلای اعضای سازنده به ویروس کرونا، ۲ ماه قبل به پایان رسیده بود.\nفصل نخست این سریال در سال ۲۰۱۹ منتشر شد و خیلی زود به موفقیت دست یافت و تبدیل به یکی از پربیننده‌ترین محصولات شبکه استریم نتفلیکس شد. موفقیت این سریال به حدی بود که چند اسپین‌آف از این سریال در دست ساخت قرار گرفته است.\nتوجه: در صورت ندیدن فصل اول این سریال، ادامه این متن را مطالعه نفرمایید!\nطبق عکس‌های منتشر شده و این تیزر جدید از فصل دوم سریال ویچر، به نظر می‌رسد که در این فصل گرالت آموزش سیری برای تبدیل شدن وی به یک ویچر را آغاز خواهد کرد.\nدر خلاصه رسمی فصل دوم این سریال آمده است که گرالت که از کشته شدن ینیفر (Yennefer) مطمئن شده است، سیری را به امن‌ترین مکانی که می‌شناسد؛ یعنی قلعه کر مورن (Kaer Morhen)، منتقل می‌کند. یعنی جایی که خود در آن تبدیل به یک ویچر شد.\nدر حالیکه بیرون از قلعه جنگ خونینی در حال انجام است، گرالت باید تلاش کند تا از سیری در مقابل چیزی بسیار خطرناک‌تر؛ که همان قدرت عجیبی است که سیری در درون خود دارد، محافظت کند.\nدر فصل دوم این سریال، علاوه بر بازگشت کویل و آلن، آنیا چالاترا (Anya Chalotra) نیز مجددا در نقش ینیفر بازی کرده است. کیم بودنیا (Kim Bodnia) نیز به عنوان بازیگر جدید در فصل دوم این سریال بازی خواهد کرد. وی در نقش وزمیر (Vesemir)؛ استاد و مرشد گرالت به ایفای نقش پرداخته است.\nمی‌توانید این کلیپ کوتاه را از صفحه توئیتر تماشا کنید.\nبرچسب‌ها: Freya Allan ، Henry Cavill ، Netflix ، The Witcher


کسب درآمد آنلاین فارکس :معامله گران حرفه ای چگونه سود می کنند\nنام بحرانی را که پیش روی جامعه ما وجود دارد را بحران خجالتی می نامم. چون معامله گران حرفه ای چگونه سود می کنند رکود، بیکاری، خشکسالی، پیر شدن جمعیت و همه این بحران ها، خجالت ندارد. می شود آن ها را فریاد کرد اما بحران خانواده و بحران جنسی چیزی است که نمی شود خیلی از آن صحبت کرد. نمی شود در موردش آمارهای قطعی داد و نمی شود در موردش با کسانی که این مشکل را دارند مصاحبه تلويزیونی گرفت. نمی شود در مورد روسپیگیری سازمان یافته در همین تهران خودمان گزارش خبری در 20:30 تهیه کرد و اتفاقا این مسایل، مسایلی هستند که مغفول می مانند و بنیان های یک جامعه را از درون می خورند. واقعاً وضعیت اسف بار است و این مساله باید به یکی از پنج مساله اصلی کشور تبدیل شود. بعید می دانم با استفاده از تحلیل محتوای سخنان مدیران ارشد، بتوان بیش از 1% توجه، اهمیت و تکرار این موضوع را تایید کرد. همبستگی رهبری و مدیریت در این مورد این است که سعی کنید از قربانی کردن روابط حرفه‌ای در محل کار در میان مدیران و زیردستان اجتناب کنید، تا بتوانید هنوز هم زیردستان خود را مدیریت کنید به طوریکه پیروان شما بتوانند وظایفی خود را به طرز دلسوزانه‌ای انجام دهند. ۸ احساس عاشق بودن و درک آن از طریق نگاه ( دیدن ) است اما درک دوست داشتن بیشتر از طریق شنوایی است ( از طریق ابراز علاقه به صورت کلامی ).\nدفترچه ای است بهادار كه بعد از پر شدن ستون های نقل و انتقالات سند ملکی كه در صفحات آخر اسناد مالكيت پيش بينی شده است حسب تقاضای مالک و با رعايت تشريفات بدان ضميمه می گردد . Download MetaTrader apk 4 PC, iPad, iPhone دانلود or Android OS version to get powerful and convenient تجزیه for technical سیگنال analysis and online trading on forex. Free تجزیه mobile application for financial market trading: Forex, exchange symbols ( stocks). این بدافزار( که در ابتدا تصور میشد از طریق تبلیغات وبسایت گوگل و نتایج. برخی از معاملات آزاد هرگز به ارزش ناهنجاری هایی که با معامله گران حرفه ای چگونه سود می کنند آنها درمی آیند، ارزش ندارد.\nHKEY_LOCAL_MACHINE: این شاخه شامل اطلاعات ویژه سخت‌افزاری، نرم افزاری و دیگر تجهیزات است.\nاموزش نصب متاتریدر 5.pdf: حجم فایل 2,553 KB: تعداد دانلود 661 تاریخ انتشار 1393/10/06. file معامله گران حرفه ای چگونه سود می کنند of beginning of each s Bankier Forum Forex, indonesia forex daily signal. MyDigiTrade - بهترین سیستم عامل معاملاتی با 250 + Free Signals رایگان. قیمت این تبلیغات بر اساس کیفیت وبلاگ و موضوع آگهی تبلیغاتی متغیر است. البته، راه ساده‌تر اقدام به فروش قسمت‌هایی از وبلاگ برای نمایش دائم تبلیغات بنری است. در این متد، دیگر تعداد کلیک اهمیت ندارد و نفع یا ضرر آن قابل پیش‌بینی نیست.\nاین داده آماری تعداد کل فعالیت‌هایی (action) که کاربران با دیدن پست شما انجام داده‌اند را مشخص می‌کند. بازدید از پروفایل اینستاگرام شما، انجام دادن یک فعالیت مانند لایک، کلیک بر لینک وب‌سایت شما و یا فالو کردن شما از مواردی هستند که در این قسمت مشخص می‌شوند. یکی از معروف ترین مثال ها از PPP شاخص اقتصادی بیگ مک است. بیگ مک نرخ مبادله ای است که به واسطه آن هزینه همبرگر را در ایالات متحده با هر جای دیگر دنیا مقایسه می کند. با مقایسه این دو قیمت با نرخ واقعی ارز ها می توان فهمید که آیا ارز مزبور زیر ارزش خود مبادله می شود یا مازاد ارزش دارد. برای مثال در آوریل ۲۰۰۲ نرخ مبادله بین آمریکا و کانادا ۱.۵۷ بود. در ایالات متحده قیمت بیگ مک ۲.۴۹ دلار بود. در کانادا همان بیگ مک ۳.۳۳ دلار کانادا بود که به قیمت دلار آمریکا ۲.۱۲ دلار می شد. پس نرخ مبادله USDCAD با استفاده از این شاخص ۱۵% مازاد ارزش داشت و باید ۱.۳۴ می شد. محاسبات: بهبود دقت پیش بینی گام بارگذاری برای گزینه adaptive load step.\nاین هفته مهمترین رویداد بازار بعد از ماه ها و شاید سالها، اتفاق خواهد افتاد. بعد از سخنرانی ها، نظرات و کنفرانس های خبری گوناگون، در کنار سیاست های تیره و تار، نهایتا فدرال رزرو به هدف خود خواهد رسید و نرخ های بهره خود را برای اولین بار در یک دهه گذشته افزایش خواهد داد. بر اساس رویداد های که در طی یکسال گذشته اتفاق افتاد ، فدرال رزرو زمانی به این نتیجه رسید که می بایست نرخ های بهره را افزایش دهد، که شاخص های بازار کار (پایین آمدن نرخ بیکاری) و تورم به اندازه ای خوب بود که از چنین سیاست انقباضی حمایت کند. با این وجود، باید به این نکته دقت کرد که شرایط امروزی نسبت به زمانی که فدرال رزرو نرخ های بهره را در ماه ژوئن سال ۲۰۰۶ افزایش داد، نسبتا ضعیف تر است\nبدون طی کردن این مراحل کسب موفقیت محال است و در صورت کسب بازده ،این پول صرفا بر اساس شانش صورت گرفته است که پایدار نخواهد بود.زمانی که استراتژی مشخص شد سپس باید پایبندی به آن را تمرین کرد.نباید با اولین شکستها نتیجه گرفت این استراتژی بی فایده است . یادمان باشد هیچ استراتژی موفقیت صددرصد ندارد و مهم معامله گران حرفه ای چگونه سود می کنند آن است که جمع جبری موفقیتهای مالی مثبت باشد. در دنیای تجارت ارز، زمانی که کسی می گوید تجزیه و تحلیل فنی، اولین. مدیر سایت 0 تحلیل تکنیکال بازار فارکس,.\nبطور خلاصه، معامله در مارجین به دلیل سهولت دسترسی اش جذاب است چراکه ورود به بازار فقط 1 تا 3% از حجم معامله را نیاز دارد. پاسخ به پرسش "معاملۀ مارجینی چیست؟" بسیار ساده است: معاملۀ مارجینی فرصتی است برای سرمایه گذاران تا بتوانند با مبلغی اندک، معاملات بزرگ باز کنند و پتانسیل سودشان را افزایش دهند. مطمئناً باید به خاطر داشت که از طرف دیگر احتمال زیان نیز افزایش خواهد یافت که به دلیل انجام معاملات غیرمنطقی ناشی از عدم پیروی از استراتژی های معاملاتی پیشرفته است. ۴ آگوست ۲۰۱۸ … کسب درآمد رایگان از سایت اکسپرت آپشن. کسب درآمد اینترنتی. منبع : کپی شده از سایت پرشین کالا در مورد سایت اکسپرت آپشن : کارکرد سایت …\nموفق باشید امید جان. و از دوستان هم خواهشم می کنم دیگه این بحث را ادامه ندهند. همگی موفق باشید سوال اصلی این است که چه مقدار برای فضای معامله گران حرفه ای چگونه سود می کنند swap اختصاص دهیم؟ سیستم عامل های مبتنی بر یونیکس قدیمی تر(مثل Sun OS یا Ultrix ) فضای swap دو یا سه برابر حافظه اصلی نیاز داشتند. اما سیستم عامل های جدیدتر (مثل لینوکس) به این مقدار فضای swap نیاز ندارند، هرچند اگر شما برای سیستم تنظیم کنید، سیستم می تواند از این مقدار نیز استفاده کنند. برای تعیین مقدار دقیق فضای swap سه اصل وجود دارد:


مترو به‌مثابه‌ی فضای عمومی، مترو سواران به‌مثابه‌ی کنشگران اجتماعی | طراحی شهری ایرانی\nابعاد اجتماعی, مقاله‌ها و یادداشت‌ها\nطناز مولایی تاریخ انتشار :۲۴-۳-۱۳۹۶\nاین یادداشت چند روز قبل از دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری ایران نوشته‌شده است.\nما از فضای عمومی چه می‌خواهیم؟ یا به عبارتی فضای عمومی چه باید باشد؟\nآیا «تعاملات اجتماعی» صرفاً یک مفهوم انتزاعی برای استفاده در پژوهش‌های شهرسازی و علوم اجتماعی است؟ یا یک مفهوم واقعی و قابل‌مشاهده در شهر امروز ما؟ آیا تعاملات اجتماعی به معنی واقعی کلمه، در فضاهای شهری امروز ما وجود دارد؟ چه سطحی از تعاملات در فضاهای شهری امروز ما قابل‌مشاهده است؟ آیا شهروندان تمایلی به برقراری ارتباط با غریبه‌ها که درواقع سایر شهروندان هستند نشان می‌دهند؟\nاین روزها تعاملات اجتماعی عموماً به بالاترین حد خود که «گفتگو» است نمی‌رسد و نهایتاً در «دیدن و دیده شدن» در فضای شهری خلاصه می‌شود. تعاملات اجتماعی به معنای متعالی‌تر آن که درواقع به‌نوعی “گفتمان ” می‌انجامد، در کجا باید ایجاد و دیده شود؟ آیا باید به یونان باستان برگردیم تا افراد را در حال “گفتگو ” در شهر ببینیم؟\nچیزی شبیه جواب:\nاین روزها که شمارش معکوس انتخابات شروع‌شده است و چیزی به انتخاب سرنوشت چهار سال آینده‌ی کشورمان نمانده است، مترو تبدیل به مکانی برای «تعاملات اجتماعی» شده است. هرکدام از شهروندانی که از مترو استفاده می‌کنند، تبدیل به یک «کنشگر اجتماعی» شده‌اند. دو ردیف روی صندلی‌های قطار نشسته‌اند و دو ردیف هم روبه‌رویشان ایستاده‌اند. سایر افراد هم بقیه‌ی فضای خالی را پرکرده‌اند. هر محرکی می‌تواند پدیده‌ی مثلث ویلیام وایت را ایجاد کند. دستبند بنفش یک نفر، یا کانال تلگرام حامیان سایر کاندیداها که مدام در دست افراد نفرش می‌شود، یا هر چیز دیگری که شما فکر کنید این روزها می‌تواند سر صحبت را باز کند.\nافرادی که در اوج خستگی، مسیر برگشت از محل کارشان را طی می‌کنند، با اشتیاق و یا هیجان و یا عصبانیت، از کاندیدای محبوبشان دفاع می‌کنند و با سایر مسافران قطار مشغول گفتگو می‌شوند. هم‌نظرانشان را پیدا می‌کنند و باهم گپ می‌زنند و یکدیگر را تأیید می‌کنند. سعی می‌کنند مخالفانشان را قانع کنند. بعضی مواقع هم اوضاع وخیم می‌شود و باید خدا را شکر کرد که این نوع فضای عمومی، ایستگاه دارد و افراد سوار و پیاده می‌شوند و از وخامت موضوع کاسته می‌شود.\nولی چیزی که بیشتر از هر چیزی این روزها در مترو دیده می‌شود، جدل و جنجال و درگیری و غر زدن‌ها و نچ نچ کردن‌ها و چشم‌غره رفتن‌های هر رزوه نیست! بلکه صحبت و گفتگو بین افراد است در مورد انتخابات. همان‌هایی که تا چند روز قبل، خستگی و ازدحام قطار کلافه‌شان کرده بود امروز با همان غریبه‌ها، در همان فضای تنگ و پرازدحام گفتگو می‌کنند.\nقطار مترو در ساعات بعدازظهر روزهای کاری که پیش‌ازاین از آزاردهنده‌ترین بخش‌های یک روز کاری به‌حساب می‌آمد، حالا بستری‌شده است برای «تعاملات اجتماعی». جوان‌ترها با پیرترها، دانشجویان با بازنشسته‌ها، شاغلان با خانه‌دارها و بیکاران، همه و همه باهم گفتگو می‌کنند. پای سرنوشت مشترک همه‌شان در میان است؛ و حالا قطار مترو شانس این را داشته تا تعداد زیادی از افراد را در خود جای دهد و شاهد و بستر «تعاملات اجتماعی» باشد.\nپس شاید لازم نباشد به یونان باستان برگردیم. این روزها در متروی تهران هم گونه‌ای از تعاملات اجتماعی قابل‌رؤیت است.\nانتخابات پدیده مثلث تعاملات اجتماعی ریاست جمهوری فضای شهری فضای عمومی گفتگو مترو ویلیام وایت\nخرده‌فروشی، رویکردی در پیاده‌راه‌های شهری اسپانیا


آهنگری در جوانمرد قصاب, جوشکاری در جوانمرد قصاب\nآهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب ,آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب , ,با 30 در صد تخفیف مشاوره رایگان-09124407689-آقای شریفی,شبانه روزی کارگران مجرب ,آهنگری محدوده جوانمرد قصاب, جوشکاری محدوده جوانمرد قصاب, آهنگری منطقه جوانمرد قصاب, جوشکاری منطقه جوانمرد قصاب,آهنگری, جوشکاری,کلیه خدمات آهنگری شرکت,کلیه خدمات آهنگری ادارات,کلیه خدمات آهنگری شرکت در جوانمرد قصاب,کلیه خدمات آهنگری ادارات در جوانمرد قصاب,کلیه خدمات آهنگری با نرخ اتحادیه ,کلیه خدمات جوشکاری در جوانمرد قصاب,آهنگری سیار در جوانمرد قصاب,آهنگری سیار منزل,کلیه خدمات جوشکاری منزل,درب و پنجره - حفاظ - نرده , بازسازی - خرده کاری - استیل , برشکاری , تعمیرات - ساخت - تغییرات , درب ریلی ، آکاردئونی ، حفاظ نرده جوشکاری در محل،تمام نقاط تهران, رابیتس،درب،پنجره،نرده،حفاظ , پل حتی تعطیلات درب و پنجره , حفاظ نرده , بازسازی و تعمیرات (خرده کاری) کلیه خدمات آهنگری،جوشکاری , برشکاری،تعمیرات درب پنجره , نرده حفاظ آکاردئونی سایه بان هوابرش ساخت دروپنجره ونرده , حفاظ کاری/آکاردئون/هوابرش/ , خرده کاری (تعمیرات درمحل) آهنگری و جوشکاری در محل , خرده کاری،درب،پنجره،نرده , ساخت حفاظ،پایه کولر،سایه بان فرفورژه - خرده کاری , آهنگری سیار منزل در جوانمرد قصاب,\nآهنگری سیار و جوشکاری سیار روش های نوینی برای انجام کار در محل مورد نظر مشتری می باشد که آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب آماده خدمت رسانی در آنهاست. آهنگری جزو قدیمی ترین روش های فلزکاری به شمار می آید.آهنگری را پروسه ای تعریف می کنند که در آن فلزات، تحت فشار و یا گرما به صورت پلاستیک نرم شده و تغییر شکل می دهند. اما تغییر شکل قطعات فلزی تنها کاربرد آهنگری نمی باشد. به دلیل تغییر ساختار فلزات تحت تاثیر حرارت و فشار، دانه بندی آن ها تغییر می کند و در نتیجه موجب بهبود خواص ساختاری فلز می شود. از آهنگری برای تغییر شکل دادن فلزات به ابعاد و اشکال مختلف از طریق وارد کردن ضربه یا فشار، استفاده می شود.\nآهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب با تجربه دیرینه در زمینه ارائه خدمات جوشکاری و آهنگری از گزینه های قابل اطمینان برای شما محسوب می شود. و شما به محض تماس قادر به استفاده از خدمات حرفه ای تیم آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب در تهران و حومه و همچنین کرج و اطراف آن خواهید بود.\nشما در هر کجا که باشید میتوانید با یک تماس از مشاورین و متخصصین ما مشاوره بگیرید و در صورت نیاز متخصصین ما برای اجرای خدمات مورد نیاز شما بدون دریافت هزینه ای بابت ایاب و ذهاب در محل حاظر میشوند و ارائه خدمت میکنند. تمام خدماتی که تحت عنوان آهنگری ارائه می شود، شرکت آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب در قالب آهنگری سیار نیز ارائه می نماید.با این تفاوت که آهنگر سیار آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب با تجهیزات کامل برای ارائه خدمت، به محل مورد نظر مشتری اعزام می گردد.\nبه طور مثال، شرایطی را در نظر بگیرید که شما نیاز مبرم به انجام عملیاتی دارید و قادر به جابه جایی قطعه مورد نظر نیستید. در این شرایط تنها کافی است با یک تماس از آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب درخواست اعزام آهنگر سیار به محل مورد نظر خود را نمایید.\nتیم آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب به محض ثبت درخواست از جانب شما، خبره ترین آهنگر سیار را به موقعیت اعلام شده اعزام می کند. به این ترتیب با صرف حداقل زمان، بالاترین کیفیت آهنگری سیار به شما ارائه خواهد شد.\nبرخی خدمات قابل ارائه از طرف شرکت آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب به شرح ذیل می باشد:\nلذا انتخاب شرکت مطمئن در زمینه آهنگری سیار جزو نکات کلیدی در پروسه انجام فرایند می باشد. آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب با داشتن کادر مجرب در زمینه جوشکاری و آهنگری سیار میتواند شما را در انجام پروژه تان به نحو احسن یاری نماید. همچنین ضمن حفظ کیفیت کار در بالاترین سطح، قیمتی بسیار منصفانه تر از سایر شرکت ها برای مشتریان در نظر خواهد گرفت.\nبرای اطلاع از تعرفه انجام کار آهنگری سیار با شماره های موجود در سایت آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب، تماس حاصل فرمایید.\nهمانطور که آگاه شدید جوشکاری و آهنگری امری مهم در به سامان گرفتن انواع پروژه هایی که در طراحی و ساخت آنها از فلزاتی نظیر اهن استفاده میشود میباشند; بنا بر این با توجه به اهمیت این کار، شرکت آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب با سابقه ای درخشان تصمیم گرفت تا خدمات آهنگری، خرده کاری درها و پنجره ها، برش کاری نرده ها و مواردی این چنین را به صورت سیار و در هر نقطه از کشور عزیزمان به اجرا در آورد. اجرای این عمل در تهران نیز به عنوان پایتخت، از بازخورد زیادی برخوردار است.\nخدمات آهنگری سیار آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب در کلیه مناطق استان تهران آماده ارائه خدمات میباشد. برخی از این نواحی در فهرست زیر ذکر شده است. شما میتوانید در صورت نیاز به خدمات شرکت آهنگری سیار از کلیه نقاط تهران با ما تماس داشته باشید تا با کیفیت ارائه خدمات با کیفیت یک آهنگری با سابقه لذت ببرید.\nمزایای شرکت آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب نسبت به سایر شرکت ها چیست؟\nشرکت آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب دارای تیم غنی از افراد متخصص در زمینه جوشکاری و آهنگری می باشد. آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب از گستردگی خدمات و نیز بالا بودن تعداد افراد فعال به عنوان استاد کار در زمینه جوشکاری و آهنگری برخوردار میباشد. به همین دلیل، همواره امکان پاسخگویی و خدمت رسانی در کوتاه ترین زمان ممکن از جانب آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب به مشتریان فراهم است. همچنین آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب با بهره گیری از به روزترین و کاملترین تجهیزات در زمینه آهنگری سیار آماده انجام پروژه های شما می باشد. بنابراین به واسطه ابزارآلات تخصصی و پیشرفته سرعت انجام کار ضمن حفظ کیفیت در بالاترین سطح خود، افزایش خواهد یافت.\nیکی از پروژه هایی که بسیار خواهان دارد، جوشکاری نرده میباشد; با توجه به اینکه ایمنی در هر موردی که از عوامل مهم به شمار میرود، جوشکاری نرده ها این امکان را به شما میدهد تا خیالتان از این بابت آسوده باشد. همچنین ارائه قیمت های منصفانه همراه با بالاترین کیفیت نسبت به سایر شرکت ها نقطه قوت آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب است. می توانید برای اطلاع بیش تر از تعرفه ها و شرایط همکاری با شماره های موجود در سایت تماس بگیرید.\nهمانگونه که از نام آهنگر سیار در تهران مشخص است، آهنگر سیار دارای مکان ثابت برای ارائه خدمات نیست. اما این مورد باعث نمیشود که خللی در نوع کیفیت کار انجام شده توسط آهنگر ایجاد شود. آهنگران شرکت آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب با داشتن مهارت های مربوط به کار آهنگری خیال شما را برای ارائه خدمات و خرده کاری یا تعمیر درب و پنجره، حفاظ، پل و ایرانیت،طراحی و ساخت و نصب انواع قفسه با وجدان کاری و بهره وری از تکنولوژی روز انجام میدهند.\nاگر دنبال آهنگر سیار هستید میتوانید با شرکت آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب که دارای قرارداد با آهنگران سیار متبحر و کار آزموده در تهران هستند تماس بگیرید.\nشرکت آهنگری جوانمرد قصاب, جوشکاری جوانمرد قصاب دارای تیم غنی از افراد متخصص در زمینه جوشکاری و آهنگری می باشد و از گستردگی خدمات و نیز بالا بودن تعداد افراد فعال به عنوان استاد کار در زمینه جوشکاری و آهنگری برخوردار میباشد. هزینه ها در این شرکت بسیار مناسب است.\n5/19/2022 2:28:57 PM:Published Date\nتلفن تماس فوری آهنگری در جوانمرد قصاب, جوشکاری در جوانمرد قصاب


بى‌اشتهايى عصبى | دکتر رهام صادقی\nبى اشتهايى عصبى (anorexia nervosa) بيمارى است كه معمولاً در دختران نوجوان را گرفتار می‌کند، ولى پسران نوجوان، مردان و زنان بزرگسال نيز در معرض ابتلا به اين بيمارى قرار دارند.\nاشتغال ذهنی اين بيماران داشتن اندامى لاغر و باريك است. از اين رو وزن زيادى را از دست مى دهند و همواره در اين وحشت به سر مى برند كه مبادا دوباره وزن شان زياد شود.\nبیشتر مبتلایان وجود آنكه بسيار لاغرند خود را چاق مى دانند. ولى دانستن اين نكته بسيار مهم است كه مسئله بیمار در بى اشتهايى عصبى، وزن و غذا نيست، بلكه اين مشكلات عاطفى اند كه او از وزن و غذا براى مقابله با آنها استفاده مى‌كند.\nعلائم هشداردهنده بى‌اشتهايى عصبی\nگرسنگى كشيدن و كاهش وزن عمدى.\nبيم از افزايش وزن.\nامتناع از خوردن.\nجست و خيز و فعالیت جسمی دائمى.\nرويش مو بيش از اندازه معمول بر روى بدن و صورت.\nحساسيت به دماهاى پايين.\nقاعدگى نامنظم يا عدم وجود قاعدگى.\nريزش موى فرق سر.\nخود را چاق پنداشتن به رغم آنكه حقيقتاً فرد بسيار لاغر به شمار مى‌رود.\nتقاوت‌ها با پرخوری عصبی\nبيماران دچار بى‌اشتهايى عصبی به خود گرسنگى مى‌دهند، از خوردن غذاهاى پركالرى خوددارى مى‌كنند و همواره در جست و خيز و ورزش‌اند. اما كسانى كه دچار پرخورى عصبی هستند غذاى زيادى مى‌خورند، ولى بلافاصله پس از آن كارى مى‌كنند كه آن را استفراغ كنند، يا با خوردن قرص هاى اسهال يا ادرار آور تلاش مى‌كنند، مانع اضافه وزن خويش شوند. بيماران دچار پرخورى به اندازه كسانى كه دچار بى‌اشتهايى هستند، وزن از دست نمى‌دهند.\nعلت بی‌اشتهایی عصبی\nدليل اين بيمارى چندان معلوم نيست. بيماران هنگامى كه لاغرند، احساس رضايت بيشترى مى كنند. اين گونه افراد، بسيار كمال گرا هستند و دوست دارند همه چيز در زندگى شان در كامل‌ترين شكل خويش باشد.\nاغلب در مدرسه دانش آموزان موفقى به شمار مى روند، در بسيارى از فعاليت هاى جمعى در مدرسه و خارج از آن شركت مى كنند و اگر چنانچه نمرات خوبى نياورند يا به هر دليلى چيزى در زندگى‌شان در حد عالى نباشد خود را سرزنش مى‌كنند.\nعوارض بی‌اشتهایی عصبی\nدختران دچار بى‌اشتهايى عصبی، دچار قطع قاعدگى مى‌شوند، پوست‌شان خشك و موهاى سرشان بسيار نازك و شكننده مى شود، موهاى ظريفى در تمام سطح بدن شان رشد مى‌كند و هميشه احساس سرما و كسالت مى كنند،\nاغلب اوقاتشان تلخ است. همواره در فكر غذا هستند و لذا به سختى مى توانند افكارشان را بر روى چيز ديگرى متمركز كنند.\nاین عقیده که افراد دچار بى اشتهايى احساس گرسنگى نمى‌كنند، درست نیست بلكه برعکس این بیماران دائماً در حالت گرسنگى به سر مى‌برند. و همين احساس گرسنگى دائمى است كه موجب مى‌شود آنها احساس كنند بر زندگى و جسم خويش كنترل و تسلط دارند.\nاين بيماران ممکن است در در معرض خطر مرگ ناشى کم‌خوری درازمدت قرار بگیرند.\nاز درمان بى‌اشتهايى عصبى بسيار دشوار است، چرا که اغلب بيماران خود را غیرعادی نمی‌پندارند و فكر مى‌كنند زندگی‌شان روالی عادی دارد.\nدر مراحل آغازين بيمارى (مثلاً زمانى كه هنوز ۶ ماه از شروع آن نگذشته يا بيمار وزن زيادى را از دست نداده است) شايد بتوان با بسترى كردن بيمار در بيمارستان وى را درمان نمود.\nاما اگر قرار باشد موفقيتى در اين كار حاصل شود، بايد بيمار خودش خواهان تغيير وضعيت موجود خويش باشد و دوستان و خانواده اش او را در اين كار يارى كنند.\nكسانى كه بى‌اشتهايى‌شان شديدتر و پيشرفته‌تر است نياز به بسترى شدن در بيمارستان و معمولاً در بخش خاص بيماران دچار بى‌اشتهايى و پرخورى عصبى دارند.\nدرمان عبارت است از تغيير عادات غذايى بيمار.\nاغلب اين بيماران تا يك سال يا بيشتر بايد تحت نظر باشند تا بتوانند احساسات خود را كه باعث اين مشكلات شده تغيير دهند.\nاين احساسات ممكن است مربوط به وزن، مشكلات خانوادگى يا مسائل مربوط به اعتماد به نفس بيمار باشند. گاهى لازم است با دادن داروهايى به منظور كاستن از شدت افسردگى بيمار، وى را در اين كار كمك كنيم.\nمهم ترين كمكى كه خانواده و دوستان فرد مبتلا به بى‌اشتهايى مى‌توانند به وى كنند ابراز علاقه و محبت به اوست.\nاكثر اين بيماران با بيمارى خويش كنار مى‌آيند. با وجود بيمارى احساس ايمنى و آسودگى مى كنند. بيشتر بيم شان افزايش وزن است، كه آن را دليل بر از دست دادن كنترل برخويشتن تلقى مى‌كنند. آنها از نظر خودشان هيچ مشكلى ندارند. بيماران دچار بى‌اشتهايى عصبى حتى ممكن است براى آنكه چيزى نخورند به دست و پاى شما بيفتند!\nروشن است كه خانواده و دوستان نبايد زير بار چنين خواهش‌هايى بروند.\nmatin2323, چهار‌شنبه 11 شهریور 1388 - 02:47