موج آفرینی دانشجویان مشهدی برای تشکیل اردوی جهادی مبارزه با فساد / باستی هیلز ها نتیجه سکوت مسئولان + ویدئو - راهنمای سفرمن | خبر فارسی\nجمعه ۰۳ بهمنساعت ۲۱:۵۷ به وقت تهران مصادف با Jan 2021 22\nموج آفرینی دانشجویان مشهدی برای تشکیل اردوی جهادی مبارزه با فساد / باستی ...\nگروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو- مریم ذوالفقاری منظری؛ * 5 شهریور ماه بود که تشت رسوایی فسادی بزرگ در مشهد به زمین افتاد و حواس همه رسانه ها را به خود جلب کرد؛ این بار خبر فساد انگیز از نوع زمین خواری بود. خبری که در آن اعلام شد 35 هکتار از اراضی شهری که باید [...] ... ادامه خبر\nروزنامه نصف جهان ۱۳۹۸/۰۶/۲۸ - ۱۲:۱۵ + ۸ سایت دیگر\nمحسوب می شود، درباره این تجربه توضیح داد: اولین بار، من آقای مدیری را در پشت صحنه خندوانه دیدم. سال ها مخاطبشان بودم و از نظر خودم ایشان بخشی از کمدی ایران را جابه جا کردند و در نوع نگاه مردم به کمدی خیلی تاثیر داشتند. از ساعت خوش گرفته تا جنگ 77 و الان که کار کردن با ایشان خیلی کیف داشت. ایشان در محیط پشت صحنه خیلی آرام و دلپذیر هستند. پیشنهاداتی که می دادم می پذیرفتند. عوامل پشت صحنه هم تیم خیلی خوبی بودند و حاشیه نداشتند. بازیگران نیز تقریبا کسانی بودند که از قبل می شناختم و همکاری با آنها خیلی دلپذیر بود. ...\n.... ** برای حل مشکلات بودجه چه تمهیداتی لازم است؟ ** صارمی: اصلاح شیوه مدیریت برای فایق آمدن بر مشکلات و معضلات ناشی از آن بسیار ضروری است. به عبارتی، مدیریت بدون پول بهترین نوع مدیریت در شرایط بحرانی بودجه است. در شرایط حاضر با توجه به وضعیت اقتصادی و مشکلات متعدد در جامعه در بسیاری از مواقع با استفاده از مشارکت عمومی و همکاری همه دستگاه های اداری و تشکل ها می توانیم ...\nفرهنگ و ارشاد اسلامی به حمایت از ساخت فیلم های ضد آمریکایی (فرعی چاپ 1538) بررسی طرح الزام دولت در تعیین سرفصل "جنایات آمریکا" در کتب درسی مدارس و دانشگاه ها (فرعی چاپ 1479) بررسی طرح الزام دولت به حمایت همه جانبه از افراد و موسسات ایرانی که از اقدامات آمریکا متضرر شده اند (فرعی چاپ 1480) بررسی طرح الزام دولت به اقدام قانونی علیه شرکت هایی که به تحریم های ضد ایرانی ایالات متحده ...\nخلیج فارس ۱۳۹۸/۰۶/۲۸ - ۱۱:۵۴ + ۸ سایت دیگر\nاصلا چگونه می توان پذیرفت که صرف داشتن یک روپوش سفید کسی را دانشجو می کند و او می تواند وارد کلاس ها شده، آزادانه در دانشگاه عکس بگیرد و امتحان بدهد و حتی نامش در لیست حضور و غیاب دانشجویان هم باشد؟ چگونه ممکن است شیاد جوانی بتواند تا اینجا پیش برود که او را به عنوان نابغه روی خط تلویزیون بخواهند و او به عنوان نخبه از چگونه رتبه برتر شدن در کنکور بنویسد؟ این ها سؤالاتی است که گزارش روزنامه شرق سعی در پاسخ دادن به آن ها دارد. ...\nمشرق نیوز ۱۳۹۸/۰۶/۲۸ - ۱۱:۵۲ + ۱۰ سایت دیگر\nبه گزارش مشرق، سعید نمکی وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی در پیامی توییتری از مقابله با جریان های فساد در حوزه کنکور پزشکی خبر داده است. وی در این پیام نوشته است: سه ماه قبل پس از مقابله با اخلالگران در حوزه دارو دستور برخورد با جریان های فساد در کنکور پزشکی و فروش صندلی دانشگاه را هم صادر کردم. تاکنون نتایج مهمی حاصل شده و به زودی به قوه قضاییه ارسال خواهد شد ...\nآرامش و امنیت عمومی پی ریزی شده اند. به دیگر سخن, جامعه حکم یک بدن را دارد اگر عضوی از اعضای آن فاسد شد, اگر از اصلاح آن خودداری کنیم, به همه اندام سرایت می کند و قرار و آرامش را از دیگر اعضإ می گیرد.پس سلامت جامعه, بدون مبارزه با فساد و شرانگیزی و جنایت دوام نمی یابد. استاد شهید, با اشاره به وجود قانون حدود و تعزیرات در اسلام می نویسد: (اسلام...دینی است که معتقد ...\nمیزان ۱۳۹۸/۰۶/۲۸ - ۱۱:۳۰ + ۷ سایت دیگر\nخاطرات و تجربه های تلخ و شیرین کار در اورژانس\nپرداخت ها نیز با مشکل مواجه است و کارانه، هزینه غذا و... با تأخیر پرداخت می شود. در حال حاضر با توجه به شرایط مالی یکی از دغدغه های همه همکاران موضوع پرداخت هاست. وی در خصوص کمبود های تجهیزاتی و امکاناتی، خاطرنشان کرد: با توجه به شرایط از نظر امکانات و تجهیزات بد نیست، اما با توجه به جمعیت مشهد و ورود زوار و مسافران به طور کلی تعداد پرسنل و تعداد آمبولانس ها و پایگاه ها کم است و هرچه ...\nیُرِیدُ أَنْ یَحْیَی حَیَاتِی و َیَمُوتَ مَوتِی هر کس می خواهد حیات و ممات من در او ظهور پیدا کند، فَلْیَتَوَلَّ علی َّ بْنَ أَبِی طَالِبٍ وَذُرِّیَّتَهُ مِنْ بَعْدِهِ . روضه / 10 بلند مرتبه شاهی ز صدر زین افتاد... امام حسین علیه السلام پس از آن که همه یاران خود را از دست داد، بانوان عصمت پناه را در خیمه ای گرد آورد و آنان را تسلی و دلداری داد و به صبر و شکیبایی ...\nو غریب در بازار سکه و ارز ، مسئله ای است که هرچند سال یک بار طی یک فرایندی سینوسی دربازارهای متفاوتی رخ داده است... درباره ریشه این نقدینگی سرگردان بحث فراوان است، بعضی آن را نتیجه تزریق سودهای بدون پشتوانه توسط نظام بانکی می دانند که طی هرچند سال ارقام چند هزارمیلیارد تومانی پیدا می کند و مانند فنری عمل می کند که در حساب های بانکی نگه داشته شده و وقت رها شدن آن همه چیز را خراب می کند ...\nراهنمای سفرمن ۱۳۹۸/۰۶/۲۸ - ۱۱:۰۹ + ۱ سایت دیگر\nخبرگزاری ایسنا: وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با انتشار پیامی در صفحه توییتر خود با اشاره به دستور خود مبنی بر برخورد با جریان های فساد در کنکور پزشکی و فروش صندلی دانشگاه، از ارسال نتایج بررسی ها به قوه قضائیه خبر داد. سعید نمکی، در صفحه شخصی خود نوشت: سه ماه قبل پس از مقابله با اخلالگران در حوزه دارو، دستور برخورد با جریان های فساد در کنکور پزشکی و فروش صندلی دانشگاه را هم صادر ...\nآمرزش تذکر داد. حال امروز این کودک 7 ساله طبق اعلام خبر والدینش دانشجوی افتخاری دانشگاه پزشکی کاشان شده است. آفتاب یزد هم با اعلام این خبر و اشاره به جواب گرفتن پیگیری های خود نوشت: و بالاخره جذب یک نخبه . پیگیری روزنامه در به ثمر نشاندن یک رویداد و دیده شدن و به کارگیری آن قابل تحسین است که حاکی از مسئولیت اجتماعی این رسانه می دهد. مدتی است به گفته تیم رسانه ای هئیت دولت، صدا و سیما ...\n.... در بین همه خرافات، خرافات مذهبی بدترین نوع آن بوده است؛ زیرا، وقتی که اندیشه ای موهوم و خرافی، رنگ دینی بگیرد، بر همه افکار و کردار انسان مذهبی سایه خواهد افکند و وسیله تحریف افکار و اندیشه های اعتقادی او خواهد شد. علل و عوامل پیدایش خرافی و زمینه گسترش آن، از دیدگاههای دانشمندان متفاوت است. روانشناسان علت عمده اعتقاد به خرافات را تقلید کورکورانه می دانند و این نظریه را به همه ...\nبه گزارش شریان نیوز ،دخترنوجوانی که با فرار از خانه به پاتوق فساد یک زن پا گذاشته بود خیلی زود خودش را نجات داد. این دختر نزد پلیس رفت و خواست او را از سرنوشت شومی که دارد، نجات دهد. الناز که گریه می کرد، به پلیس گفت: وقتی می خواستم از خانه فرار کنم فقط به یاد کتک های پدرم بودم که گاه گداری با سیم و کمربند به جان من می افتاد. برادرم با نگاه های کودکانه از من می خواست ترکش نکنم، قول ...\nبه خاطرات سال های دور از حیاط دلگشای خانه باصفای مادربزرگ و پدربزرگ. حکایت شبستان حسینیه هم همین است؛ شبستان نه چندان وسیعی که در یک اتاق سرتاسری خلاصه شده اما یک دنیا شور و حال و صفا در آن موج می زند. با همه این اوصاف، وجه تمایز حسینیه بیت الزهرا (س) را باید جایی عمیق تر از خشت و آجرهای آن جست وجو کنی؛ در خاطرات بزرگمردی که سال ها در گوش آجربه آجر این خانه، مناجات های نیمه شب و دعاهای سحر زمزمه ...\nفهرست آثار ملی ایران به ثبت رسیده است. درباره این خانه باید خاطرنشان کنیم که این خانه ارزش معماری یا تزئینات و طراحی ویژه و چندانی ندارد اما در عوض ارزش معنوی بالایی دارد. دکتر شریعتی به علت دستگیری های فراوان، مجموعا 2 سال در این خانه زندگی کرد. آیت الله خامنه ای- رهبر معظم انقلاب- یک بار پس از آزادی از زندان، برای دادن خبر سلامتی دکتر شریعتی که ایشان نیز در همان زندان بودند، به این خانه ...\nمسابقات بین المللی هوانوردی آمریکا همه را شگفت زده کردند و نشان دادند جوانان ایرانی به رغم همه محدودیت ها و تنگناهای اقتصادی دنیا را به تحسین وامی دارند. تیم ShadX از دانشکده مهندسی هوا فضای دانشگاه صنعتی شریف در بخش طراحی هواپیمای این مسابقات رتبه اول را کسب کرد و طرحی که آنها برای راه اندازی تاکسی هوایی به این مسابقات ارائه دادند دریچه تازه ای به روی همه دانشمندانی که برای کاهش ترافیک و آلودگی های ...\nجلوگیری از خشم عمومی، محترماً به مدینه بازگردانده شد، آن حضرت را بار دوم نیز به امر عبدالملک خلیفه اموی، با بند و زنجیر از مدینه به شام جلب کرده اند و بعد به مدینه برگشته است. امام چهارم پس از مراجعه به مدینه، گوشه خانه را گرفته و در به روی بیگانه بسته مشغول عبادت پروردگار بود و با کسی جز خواص شیعه مانند ابوحمزه ثمالی و ابوخالد کابلی و امثال ایشان تماس نمی گرفت. البته خواص، معارفی ...\nخوانندگان را به نکات زیر جلب می کنیم:1. انقلاب ما انقلاب دینی است لذا باید همه ی مسائل اجتماعی، سیاسی، اقتصادی و فرهنگی آن بر اساس آموزه های دینی باشد پس نباید به نشر و ترویج هر نوع نظریه پردازی که مخالف با این اصل باشد پرداخت.2. خداوند به پیامبر صلی الله علیه و آله چنین دستور می دهد که وَ قُلْ لِلْمُؤْمِناتِ یَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصارِهِن یعنی ای رسول به زنان بگو دیدگان خود را از نگاه به مردان اجنبی ...


دکتر رضا اختیاری امیری : پایان دوران بنیامین نتانیاهو و آینده خاورمیانه | ساعدنیوز\nسه شنبه، 25 خرداد 1400 زمان مطالعه 7 دقیقه\nنفتالی بنت با گرفتن 60 رأی از مجلس رژیم اشغالگر قدس موفق شد، رقیب سرسختی به نام بنیامین نتانیاهو را کنار زده و مسئول تشکیل کابینه جدید اسرائیل شود! بنت 49 ساله یک راست گرای افراطی است ولی نتانیاهو او را متهم به ائتلاف با چپگرایان برای نابود کردن آرمان های اسرائیل کرده است.\nسرانجام، بعد از چندین هفته بحث بر سر تشکیل کابینه جدید در اسرائیل و تلاش گروه های سیاسی برای رسیدن به اهداف خود، بنیامین نتانیاهو نتوانست کارآموز و دستیار پیشین خودش یعنی نفتالی بنت را از صحنه خارج کرده، و همچنان به عنوان نخست وزیر به کار خودش ادامه دهد. نفتالی بنت به لحاظ اسمی یک راست گرای افراطی است و خود را مؤمن به تزهای آخرالزمانی صهیونیسم می داند. ولی برخی از تحلیلگران و خصوصاً رقیب شکست خورده بنت، یعنی نتانیاهو بر این باور هستند که وی گرایشات چپ داشته و در تلاش است تا مواضع اسرائیل را تضعیف کرده و در نهایت این کشور را با بحران روبرو سازد. طبق گزارش دویچه وله، "۶۰ عضو مجلس نمایندگان اسرائیل به توافق نفتالی بنت و یائیر لاپید، رهبر حزب "یش آتید" رای موافق دادند تا دولت جدید اسرائیل در ائتلافی شکننده بین نیروهای راست، میانه و چپ از یک سو و از سویی دیگر مذهبی یهود، اسلامگرای عرب و سکولار تشکیل شود." شکست نتانیاهو در جنگ علیه غزه و نیز تلاش های مستمر کابینه او بر گسترش شهرک سازی در مناطق اشغالی علیرغم مخالفت صریح دولت آمریکا و اتحادیه اروپا و نیز مجامع بین المللی از جمله عواملی بود که نتانیاهو را در کسب آراء اعتماد نمایندگان کنست ناکام گذاشت. نتانیاهو به خاطر عملکرد ضعیفش در زمینه بهبود معیشت شهروندان اسرائیل و نیز مشکلات فرآوان اجتماعی مورد انتقاد شدید مردم این کشور قرار داشت. بعد از قطعی شدن شکست نتانیاهو، بسیاری از مردم در تلاویو، حیفا و شهرهای دیگر به جشن و رقص و پایکوبی پرداختند. رقبای منطقه ای اسرائیل همه به این اتفاق واکنش نشان دادند. محمد جواد ظریف طی یک توئیت به زبان عربی در صفحه توئیتر خودش نوشت: "نظامی که بر پایه خشونت و اشغال پی ریزی شده باشد خیلی دوام نمی آورد!" ظریف در همین توئیت به سران جدید اسرائیل گوشزد کرد که "این باید درسی برای کسانی باشد که بعد از نتانیاهو بر اریکه قدرت می نشینند". به هر روی، عوامل بسیاری در شکست تاریخی نتانیاهو در عرصه سیاست داخلی اسرائیل در کار بوده است که هر یک ریشه در تاریخ سیاه رژیم جعلی صهیونیستی دارد. برای بررسی بیشتر ابعاد این رویداد سیاسی مهم در منطقه، به سراغ دکتر رضا اختیاری امیری استادیار روابط بین الملل گروه علوم سیاسی دانشگاه مازندران رفته ایم. توجه مخاطبان گرامی ساعد نیوز را به مطالعه این گفتگو جلب می کنیم:\nساعد نیوز: پارلمان اسرائیل با 60 رأی به نفتالی بنت دستیار پیشین بنیامین نتانیاهو حکم به تشکیل دولتی جدید تحت رهبری یک نخست وزیر جدید داد. نتانیاهو نتوانست به حضور 12 ساله خودش در صدر رژیم صهیونیستی ادامه دهد. به نظر حضرتعالی چه عواملی باعث شد که نتانیاهو نتواند نظر کنست را جلب کند؟\nدکتر رضا اختیاری امیری: من فکر می کنم که این موضوع از منظرهای مختلفی قابل بررسی است. نتانیاهو در سال های اخیر نتوانست اهداف اسرائیل را در منطقه محقق سازد و این یکی از عوامل مهم در شکست او و خروج اش از قدرت است. او جنگ های مختلفی را در منطقه بر علیه گروه های مخالف رژیم صهیونیستی مانند جبهه مقاومت فلسطین حماس و حزب الله آغاز کرد و در همه این جنگها با شکست مواجه شد و نتوانست نتیجه ای به دست آورد. جنگ اخیر او بر علیه نوار غزه تیر آخر او برای رهایی از موج عظیم انتقادات موجود بر علیه او بود که به سنگ خورد. نکته بعدی، عدم توفیق نتانیاهو در جلوگیری از نفوذ استراتژیک ایران در منطقه است. به هر صورت، امروز شاهد نفوذ قدرتمند ایران در منطقه غرب آسیا هستیم و این برای سران سیاسی رژیم صهیونیستی قابل تحمل نیست. از سوی دیگر، بحث های داخلی مطرح شده بر علیه نتانیاهو و خانواده اش موجب تضعیف موضع نتانیاهو در اسرائیل شد. نتانیاهو و خانواده اش با اتهامات سنگین مالی و فساد روبرو است و بدیهی است این مسأله به عنوان مکمل مسائلی که قبلاً مطرح شد، وضعیت را برای نتانیاهو بسیار دشوار کرد. اما در این میان، مسأله امنیت اسرائیل بیشترین تأثیر را داشته است و بیشترین انتقادات هم به دلیل عدم توفیق نتانیاهو در مقابله با ایران و نفوذ جمهوری اسلامی در منطقه بود.\nساعد نیوز: جو بایدن در بیانه خودش درباره انتقال قدرت در اسرائیل نامی از نتانیاهو نبرده است و این موضوع به نوعی خرسندی وی را از این تغییر نشان می دهد. چه اندازه رویکردهای جدید حاکم در آمریکا و تشکیل دولت آقای بایدن و رفتن ترامپ و سیاست های جدید منطقه ای دولت ایالات متحده در شکست نتانیاهو تأثیر داشته است؟\nدکتر رضا اختیاری امیری: به هر حال، این موضوع هم می تواند تأثیرگذار باشد. آقای ترامپ به صورت نامشروطی از دولت نتانیاهو و اقدامات اسرائیل در منطقه حمایت می کرد ولی آقای بایدن در این خصوص رویکرد متفاوتی دارد. طبیعتاً آقای نتانیاهو، پشتیبانی قدیم دولت آمریکا را نداشت. وقتی این حمایت تام و تمام از بین رفت طبیعتاً تغییرات قابل پیشبینی بود. دولت آقای بایدن و دموکراتها از رویکرد کلی دولت نتانیاهو رضایت نداشتند. بحث شهرک سازی در سرزمین های اشغالی یکی از موضوعات مورد اختلاف دموکرات ها و نتانیاهو بود. آقای بایدن به نوعی عدم رضایت خودش را از این موضوع اعلام کرده بود. طبیعتاً نام نبردن از نتانیاهو در این بیانیه هم، دقیقاً نشان از خرسندی دولت آمریکا از این اتفاق را نشان می دهد.\nساعد نیوز: چه اندازه تغییر سیاست خارجی دولت آمریکا و ابراز تمایل این دولت برای احیای برجام در این اتفاق سیاسی مهم در منطقه تأثیر داشته است؟ مذاکرات ایران با آمریکا و کشورهای اروپایی در وین ادامه دارد و آقای نتانیاهو قویاً با این مذاکرات مخالف بود. به نظرتان آیا این موضوع تأثیری در کنار نهاده شدن نتانیاهو داشته است؟\nدکتر رضا اختیاری امیری: من فکر نمی کنم که ارتباط مستقیمی بین تشکیل دولت جدید در اسرائیل و گفتگوهای وین وجود داشته باشد. هر کسی به جای آقای بنت هم جانشین نتانیاهو می شد، باز یکی از دغدغه های مهم دولت اسرائیل جلوگیری از فعالیت های هسته ای جمهوری اسلامی ایران بود. یقیناً همان طور که آقای بایدن در تماس با نفتالی بنت تصریح کرده است: «ایالات متحده همچنان به حمایت از امنیت اسرائیل با اطمینان ادامه خواهد داد». امنیت اسرائیل خط قرمز دولت ایالات متحده است چرا که منافع خود این کشور از طریق همین رژیم اشغالگر قدس تأمین می شود. نفتالی بنت هم گفته است که ما به هیچ وجه نمی گذاریم که جمهوری اسلامی ایران به تسلیحات هسته ای دست پیدا کند. ولی خوب یک نوع هماهنگی دیدگاه میان بایدن و بنت وجود دارد و آن هم به استراتژی اجرای سیاست کلی تأمین امنیت اسرائیل بازمی گردد. به یقین می توانیم بگوئیم که آمریکا گفتگوهای وین را طوری پیش خواهد برد که امنیت اسرائیل تأمین شود و این جزو اولویت های اصلی سیاست خارجی ایالات متحده است و با آمدن و رفتن دولت ها تغییری در آن به وجود نمی آید.\nساعد نیوز: بعد از روی کارآمدن دولت نفتالی بنت، آینده روند عادی سازی روابط رژیم صهیونیستی با کشورهای همسایه عرب در منطقه چه خواهد بود؟\nدکتر رضا اختیاری امیری: من معتقدم که این روندی است که در سال های گذشته زمینه آن مهیا شده است و طبیعتاً این روند، مسیر خودش را ادامه خواهد داد. کشورهای حاشیه خلیج فارس و اسرائیل یک تهدید مشترک به نام جمهوری اسلامی ایران دارند. عربستان، بحرین، کویت، امارات و تا حدودی قطر، ایران را دشمن منافع خودشان در منطقه می دانند و با اسرائیل در این موضوع هم داستان هستند. برخی از این کشورها به صورت آشکار با اسرائیل همکاری دارند مثل امارات و بحرین؛ برخی دیگر نیز این همکاری را به صورت مخفیانه پیش می برند. رابطه اسرائیل و عربستان از این نوع است. البته شاید در آینده نزدیک این روابط مخفیانه به صورت علنی آشکار شود. آنچه به یقین می توان گفت این است که به دلیل وجود منافع مشترک بین کشورهای عرب منطقه و اسرائیل این روند عادی سازی ادامه پیدا خواهد کرد.\nبرچسب ها: بنیامین نتانیاهو اسرائیل فلسطین دانشگاه مازندران نفتالی بنت خاورمیانه جدید رژیم اشغالگر قدس دکتر رضا اختیاری امیری


تصاویر خودروی جدید لندرور منتشر شد - بازتاب\n۱۷ آذر ۱۳۹۷ ساعت ۱۲:۵۸ اقتصادی کد خبر :437326\nتصاویر خودروی جدید لندرور منتشر شد\nLand Rover Defender به راحتی یکی از جدیدترین شاسی بلندهای پیش بینی شده است. عکس‌هایی از آزمایش نمونه اولیه بسیار مهیج این خودرو در جاده‌های انگلیس فاش شده است. Defender جدید کاملاً نسبت به پیشینیان خود مدرن است و ظاهر جلویی مربعی با منحنی‌های ملایم دارد. این مدل همچنین دارای یک نوار جلو و یکنواخت است که با چراغ‌های نسبتا بزرگ که در نمونه اولیه استتار شده‌اند، است.\nلندرور نسبت به ساخت Defender نسبتاً ضعیف عمل کرده اما پیش بینی می‌شود که در سال ۲۰۲۰ آن را بسازد و با یک طراحی جدید و قوی در رویداد Modular Longitudinal Architecture شرکت کند. در اوایل سال جاری، این پلتفرم طراحی شده تا چندین موتور مختلف را با یک مدل تمام الکتریکی تطبیق دهد. این موتورها شامل مدل احتراق داخلی، هیبریدی‌های خفیف و چند مورد دیگر است.


جدیدترین عکس ترانه علیدوستی در سریال شهرزاد 2\nجدیدترین عکس ترانه علیدوستی در سریال شهرزاد 2\n21-3-2017 تازه ترین های «سرگرمی» سیمرغ 131\nتصویربرداری فصل دوم سریال شهرزاد به کارگردانی حسن فتحی همچنان ادامه دارد.\nجدیدترین تصویر منتشر شده از شهرزاد2\nهمزمان با آغاز سال جدید تازه‌ترین تصویرسریال شهرزاد به کارگردانی حسن فتحی منتشر شد. در این تصویر ترانه علیدوستی در صحنه‌ای از این سریال دیده می‌شود.\nفصل دوم سریال شهرزاد به کارگردانی حسن فتحی با حضور ترانه علیدوستی، شهاب حسینی و مهدی سلطانی سروستانی ساخته می‌شود.\nپیشنهاد میشه بخونید : برای مشاهده جزئیات کامل این خبر «جدیدترین عکس ترانه علیدوستی در سریال شهرزاد 2»اینجا را کلیک کنید. شفاف سازی:خبر فوق در سایت منبع درج شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است .چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید جهت حذف آن «اینجا» را کلیک کنید.\nتشکیل غبغب همیشه به معنای داشتن اضافه وزن نیست، عوامل متعددی از ژنتیک تا شل شدن پوست در تشکیل و ایجاد غبغب نقش دارند؛ مانند مقابله با هر گونه تجمع چربی در نقاط دیگر بدن، تنها راه مقابله با غبغب تغییرات در رژیم غذایی...\nاولین عکس از حضور حامد بهداد در فیلم سینمایی «جان دار» که فیلمبرداری آن از هفته گذشته در تهران آغاز شده، منتشر شد. به گزارش بولتن نیوز ، طبق گزارش رسیده، این فیلم با کارگردانی مشترک حسین امیری دوماری و پدرام...\nبه گزارش شمانیوز: رییس هیات مدیره و مدیرعامل بیمه ایران در آیین رونمایی از این طرح با اشاره به مسئولیت ویژه بیمه ایران در ارائه طرح های نوین بیمه ای گفت: کارشناسان این شرکت باثبت این بیمه نامه جدید در بیمه مرکزی با...\nگامهای تجربه بر صحنه های پردیس شهرزاد\nبه گزارش شما نیوز ، پروژه موسیقی «شب شنبه‌ها» به دور ششم خود رسید تا به این ترتیب روز شنبه ۹ تیر، با هشت گروه موسیقی در پردیس تئاتر شهرزاد میزبان علاقه‌مندان موسیقی تجربی و مستقل باشد. در این برنامه قرار است هشت...\nدانلود سریال بالش ها قسمت ۵ پنجم با کیفیت عالی ژانر: کودک و نوجوان،خانوادگی فرمت: MP4 کیفیت: WEBRip مدت زمان: ۴۵ دقیقه محصول کشور: ایران سال ساخت:...\nحمید گودرزی امروز با انتشار پستی در فضای مجازی انصراف خود از بازی در سریال ستایش را اعلام کرد. به گزارش سینماخبر چندی پیش در...


حکمتیار بار دیگر جنجال به پا کرد - Parstoday\nآبان ۰۱, ۱۳۹۹ ۱۵:۱۴ Asia/Dushanbe\nسخنان گلبدین حکمتیار در پاکستان واکنش های بسیاری برانگیخته است\nصحبت‌های گلبدین حکمتیار در سفر سه روزه به اسلام آباد در دیدار با مقامات پاکستانی واکنش‌های شدیدی را در کابل برانگیخته است.\nبه گزارش رادیو تاجیکی صدای خراسان به نقل از ایرنا، گلبدین حکمتیار رهبر حزب اسلامی افغانستان در یک نشست خبری در اسلام آباد، پاکستان را وطن دوم خود خواند و ادعا کرد دولت محمد اشرف غنی خواهان ادامه جنگ در افغانستان است و طرفدار صلح نیست.\nدر واکنش به این سخنان حکمتیار، وحید عمر مشاور رییس جمهوری افغانستان در امور «روابط مردمی و استراتژیک» امروز پنج‌شنبه در صفحه توییتر خود نوشت: «صدای حکمتیار از اسلام آباد تلاش نافرجام برای تکرار تاریخ و براندازی نظام در کابل است.»\nاحمد سعیدی استاد دانشگاه و آگاه به مسائل سیاسی افغانستان نیز در واکنش به سخنان حکمتیار، در صفحه فیسبوک خود پرسیده است که اگر این مذاکرات حکمتیار در اسلام آباد به نفع افغانستان است، چرا وی با رسانه‌ها گفت وگو نمی‌کند؟\nاین آگاه سیاسی افزوده است: «زمانی‌که مذاکرات پشت درهای بسته صورت بگیرد، مردم افغانستان حق دارند شک کنند که هم حکمتیار و هم پاکستانی‌ها علیه کشورشان دسیسه می‌کنند.»\nشاه حسین مرتضوی مشاور ارشد امور فرهنگی ریاست جمهوری افغانستان نیز در فیسبوک خود در مطلبی با عنوان «شانس آخر» به سخنان حکمتیار واکنش نشان داد.\nمرتضوی با اشاره به این که حکمتیار در انتخابات ریاست جمهوری سال 1398 افغانستان 100 هزار رای هم به دست نیاورد، به او پیشنهاد کرد دست از کنش سیاسی بردارد و به نوشتن خاطرات "منصفانه" خود مشغول شود.\nادعای رییس حزب اسلامی افغانستان درباره پیروزی در انتخابات\nحکمتیار رهبر حزب اسلامی و از فرماندهان جهادی افغانستان در دوران مبارزه با شوروی سابق از متحدان نزدیک پاکستان شمرده می‌شد.\nدعوت رسمی دولت پاکستان از وی که اکنون هیچ سمتی رسمی ندارد واکنش‌های زیادی را در افغانستان در پی داشته است.\nاشرف غنی: خواست اصلی مردم افغانستان صلح است\nتاکید پاکستان بر آغاز مذاکرات فراگیر در افغانستان\nچرا حکمتیار از تشکیل دولت موقت در افغانستان سخن می‌گوید؟\nدرخواست حکمتیار برای برگزاری مجدد انتخابات ریاست جمهوری افغانستان\nافزایش شمار مبتلایان کرونا در تاجیکستان\nشمار جان باختگان به کرونا در ایران همچنان رو به کاهش است\nنخست وزیر فرانسه در جستجوی عینکش سوژه رسانه ها شد\nاعلام تاریخ رسمی پیروزی جمهوری آذربایجان در قره باغ\nویدیو | روش روسی برای زدودن یخ از ماشین گرانقیمت!


فیات ۵۰۰S مدل ۲۰۱۷ رونمایی شد | آوای شمال(طبرستان)\nکد مطلب : 56034\nتاریخ انتشار خبر : ۲۷ خرداد, ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۸\nفیات ۵۰۰S مدل ۲۰۱۷ رونمایی شد\nفیات برای سال ۲۰۱۷ مدل ۵۰۰S را به عنوان نسخه‌ی اسپرت ۵۰۰ عرضه خواهد کرد.\nفیات برای سال ۲۰۱۷ مدل ۵۰۰S را به عنوان نسخه‌ی اسپرت ۵۰۰ عرضه خواهد کرد. این خودرو در ابتدا با ظاهر متفاوت و اسپرت‌تر، خود را نسبت به سایر اعضای خانواده متمایز می‌کند. سپر‌های جلو و عقب متفاوت و اسپرت، جلوپنجره باطرح لانه‌ی زنبوری و خروجی‌های اگزوز کروم بخشی از تغییرات صورت گرفته در ۵۰۰S هستند.\nخودروی اسپرت ۵۰۰S هم‌چنین از رکاب‌های جانبی جدید، بال‌عقب در بالای خودرو و طرح جدید آینه‌ها و دستگیره‌های در بهره می‌برد. خریداران این خودرو هم‌چنین می‌توانند دو رنگ جدید بدنه با نام‌های آبی متالیک ایتالیا و سبز مات آلپی را تیز سفارش دهند. فیات ۵۰۰ از رینگ‌های استاندارد ۱۵ اینچی استفاده می‌کند این در حالی است که ۵۰۰S از نمونه‌های ۱۶ اینچی بهره می‌برد. فیات در رابطه با تغییرات صورت گرفته در بخش سیستم تعلیق اطلاعاتی منتشر نکرده است.\nفیات ۵۰۰S بسته به بازار‌های مختلف، به پیشرانه‌های متفاوتی نیز مجهز خواهد شد. لیست کامل پیشرانه‌های این خودرو به شرح زیر است.\nدر بخش داخلی نیز ۵۰۰S از امکانات جدید بهره می‌برد که می‌توان به صندلی‌های اسپرت و سقف با طرح پوشش جدید و مطابق با رودری‌ها، فرمان اسپرت و جنس جدید داشبورد، اشاره کرد. نمایشگر ۷ اینچی لمسی که از پلتفرم Uconnect بهره می‌برد نیز در میان داشبورد قرار گرفته است. سیستم اطلاعاتی و چندرسانه‌ای ۵۰۰S از اتصالات بلوتوث، USB و AUX نیز پشتیبانی می‌کند. البته امکان سفارش سیستم صوتی Beats با آمپلی‌فایر ۸ کاناله و توان خروجی ۴۰۰ وات نیز امکان دارد.\nفیات ۵۰۰S در دو کلاس بدنه‌ی هاچ‌بک و روباز عرضه خواهد شد.


درگاه ۲۰۲۰، پورتال شركت مخابرات و سامانه مخابرات من، روش هایی هستند كه می توان خدماتی مانند خرید سرویسهای اینترنتی و خدمات تلفن ثابت را از این درگاه ها و به صورت غیرحضوری دریافت كرد.\nبه گزارش سایت شیک به نقل از ایسنا، در شرایطی که کرونا هنوز هم در کشورمان شایع است و هر روز اخبار جدیدی از آمار مبتلایان شنیده می شود، می توان به جای حضور در شرکت مخابرات، از خدمات غیرحضوری این شرکت استفاده نمود. با استفاده از کد دستوری *۲۰۲۰#پیش ثبت نام تلفن ثابت، پیش ثبت نام سرویس اینترنت، تمدید و خرید ترافیک سرویس اینترنت، مانده اعتبار سرویس اینترنت، تغییر رمز پنل e-Careو پرداخت صورتحساب تلفن ثابت انجام می شود.\nدرگاه ۲۰۲۰، هم مختص خرید سرویسهای VDSL، ADSL (سرینو) و FTTH (تانوما)، پشتیبانی سرویسهای اینترنت، تغییر سرویس، دریافت نام کاربری و کلمه عبور، دریافت اطلاعات در مورد تلفن همگانی است. همچنینe-Care مشتریان در adsl.tci.ir، مختص خرید سرویسهای VDSL، ADSL (سرینو) و FTTH (تانوما)، تغییر سرویس، خرید ترافیک اضافه، درخواست پشتیبانی، گزارش ریز مصرف اینترنت و تست سرعت است.\nبا استفاده از پرتال شرکت مخابرات ایران به آدرس www.tci.ir، دسترسی به سامانه «مخابرات من»، مشاهده و پرداخت قبض تلفن ثابت، خدمات تلفن ثابت، خلاصه کارکرد-ریز مکالمات، تست سرعت اینترنت، مشاهده وضعیت سرویس اینترنت و خرید سرویس اینترنت پرسرعت امکان پذیر است. شماره ۲۰۰۰ هم برای پرداخت قبض تلفن ثابت و شماره ۲۰۱۱۷ برای اعلام خرابی تلفن ثابت مورد استفاده قرار می گیرد.


المپیک توکیو به رغم سماجت کرونا آغاز شد - سرخط\nاین بازی‌ها که طبق تقویم سنتی المپیک برای سال ۲٠۲٠ برنامه‌ریزی شده بود، به دلیل اپیدمی کووید ۱٩ به تأخیر افتاد، اما عاقبت نتوانست خود را از دست ویروس کرونا برهاند.\nروز جمعه ۲۳ ژوئیۀ ۲٠۲۱، مراسم افتتاح بازی‌های المپیک توکیو که رسماً "المپیک – ۲٠۲٠" نامیده می‌شود، در ساعت هشت شب به وقت محلی آغاز شد.\nگشایش سی و دومین بازی‌های المپیک، در توکیو\nAP - Dylan Martinez\nبا توجه به محدودیت‌های ناشی از ویروس کرونا، حال و هوای این مراسم مطلقاً با فضای جشن و شادی المپیک قبلی -۲٠۱۶، ریو دو ژانیرو - قابل مقایسه نبود. امسال، در میان حاملان پرچم عظیم ژاپن یک پرستار نیز حضور داشت که به تنهایی حاکی از وضعیت استثنایی بازی‌های توکیو بود. رژۀ ورزشکاران نیز در استادیوم تقریباً خالی از تماشاگر برگزار شد.\nAP - Shuji Kajiyama\nاز سال ۲٠۱۳ که توکیو رسماً به عنوان برگزارکنندۀ المپیک ۲٠۲٠ برگزیده شد، مسئولان ژاپنی تلاش خود را برای برنامه‌ریزی موفق بازی‌ها آغاز کردند. اما با شروع اپیدمی کووید ۱٩، تردیدها در مورد امکان برگزاری شروع شد. در این مدت، کمیتۀ برگزارکنندۀ المپیک توکیو با مشکلات زیاد و جنجال‌های غیرمترقبه مواجه بود.\n"امسال، در میان حاملان پرچم عظیم ژاپن یک پرستار نیز حضور داشت که به تنهایی حاکی از وضعیت استثنایی بازی‌های توکیو بود"حتی تا آخرین لحظه، بخش بزرگی از مردم ژاپن با برگزاری بازی‌ها مخالفت می‌کردند.\nمسئولان برای اطمینان دادن به مردم، تدابیر احتیاطی سنگینی را اتخاذ کرده‌اند: ورزشکاران باید هر روز تست کرونا بدهند، ماسک برای همه اجباری است، اجتماعات در دهکدۀ المپیک ممنوع است، خانواده‌ها و نزدیکان ورزشکاران خارجی اجازۀ سفر به توکیو را نیافته‌اند و بالاخره بازی‌ها بدون حضور تماشاگر برگزار خواهد شد...\nتمامی شهر توکیو نیز در طول بازی‌ها در وضعیت اضطراری خواهد بود و رستوران‌ها و بارهای این شهر ۱۴ میلیونی رأس ساعت هشت شب تعطیل خواهد شد.\nاما به غیر از حضور کرونا، المپیک توکیو یک ویژگی بزرگ و تاریخی دارد: برای نخستین بار در تاریخ المپیک، تعداد ورزشکاران زن و مرد برابر است.\nاز ایران، ۶۶ ورزشکار در ۱۷ رشته به توکیو اعزام شده‌اند. به نوشتۀ خبرگزاری ایسنا "ایران از سال ۱۹۴۸ تاکنون در تمامی دوره‌های المپیک به جز المپیک تابستانی ۱۹۸۰ و ۱۹۸۴ حاضر بوده و مجموعاً در ۱۶ المپیک شرکت کرده که هشت دوره آن مربوط به قبل از انقلاب و هشت دوره آن مربوط به بعد از انقلاب است".\nاز ایران، ۶۶ ورزشکار در ۱۷ رشته به توکیو اعزام شده‌اند.\nAP - Hannah McKay\nالمپیک ۱۹۸۰ که در مسکو برگزار شد به خاطر اشغال افغانستان توسط شوروی با تحریم گسترده مواجه گردید. ایران نیز به همین دلیل به مسکو نرفت. المپیک بعدی – ۱۹۸۴ – نیز در لس‌آنجلس بود که طبعاً جای مناسبی برای ورزشکاران جمهوری اسلامی محسوب نمی‌شد.\nبه نوشتۀ خبرگزاری ایسنا "ایران از سال ۱۹۴۸ تاکنون در تمامی دوره‌های المپیک به جز المپیک تابستانی ۱۹۸۰ و ۱۹۸۴ حاضر بوده است".\n۸ تیر ۱۴۰۰ - ۲۹ ژوئن ۲۰۲۱\nمسابقات المپیک ۲۰۲۰ شامل ۳۳ نوع رقابت و ۳۳۹ رویداد ورزشی است که این تعداد قبلا سابقه نداشته است. این مسابقات در ۴۲ مکان ورزشی در ژاپن برگزار می شود.\nدر این صفحه جدول مدال های طلا، نقره و برنز کسب شده توسط کمیته های ملی المپیک شرکت کننده در رقابت ها را می بینید.\nاین جدول به طور خودکار به روز می شود.\nانتظار می رود نخستین مدال ها در ۲۴ ژوئیه ۲۰۲۱ به شرکت کنندگان داده شود.\nالمپیک توکیو به رغم سماجت کرونا آغاز شد - آر اف آی - ۱ مرداد ۱۴۰۰\nگشایش جذاب المپیک توکیو - رادیو فردا - ۱ مرداد ۱۴۰۰\nباخ: از مردم ژاپن تشکر می‌کنم که کمک کردند تا رویای المپیک توکیو محقق شود - خبرگزاری میزان - ۱ مرداد ۱۴۰۰\nببینید | لباس بومی و جالب توجه کشور تونگا در رژه المپیک توکیو - خبر آنلاین - ۱ مرداد ۱۴۰۰\nالمپیک توکیو ۲۰۲۰ - روز نخست - تابناک - ۱ مرداد ۱۴۰۰\nجدول مدال های المپیک توکیو ۲۰۲۰ - بی بی سی فارسی - ۱ مرداد ۱۴۰۰\nموضوعات مرتبط: اشغال افغانستان توسط شوروی کمیته بین المللی المپیک کمیته های ملی المپیک جدول مدال های المپیک کاروان ورزشی ایران رقابت های المپیک المپیک تابستانی برای نخستین بار بازی های المپیک مسابقات المپیک مراسم افتتاحیه خبرگزاری میزان وضعیت استثنایی خبرگزاری ایسنا جمهوری اسلامی وضعیت اضطراری قبل از انقلاب ریو دو ژانیرو مهدی رستم پور ورزشکاران زن


چهار مدل موی معروف به سبک کیت میدلتون | سایسون – عکس جدید | مدل | زناشویی | آرایش و زیبایی | دکوراسیون\nخانه » زیبایی و آرایش » چهار مدل موی معروف به سبک کیت میدلتون\nهمیشه آراستگی و مدل موهای مشاهیر سلطنتی در توجه ویژه ای بوده است. جالب اینکه این خانواده‌ها برای موهای خود اهمیت ویژه ای قايل هستند. در ادامه با من و سایسون همراه باشید تا چند نمونه از مدل موهای کیت میدلتون، دوشس کمبریج را بررسی کنیم.\nمدل موی کنار گردن با کلاه\nهمانطور که می‌دانید پوشش کلاه در مراسم مهم برای اعضای خانواده سلطنتی انگلیس، بسیار مهم و ضروری است. آرایشگران آن‌ها، کلاه‌ها را به وسیله گیره‌هایی بر روی سر محکم میکنند که احتمال افتادن کلاه از روی سر، در اثر وزش باد شدید یا هر اتفاق دیگر که باعث کج شدن کلاه باشد، را کاهش دهند. اما حتی محکم‌ترین گیره‌های کلاه هم توانایی نگه داشتن انواع کلاه‌های مجلسی و تزئینی آن‌ها که معمولا سنگین است و با گل یا جواهرات زیادی تزیین شده‌اند را ندارند.\nاستفن کاسالی(Stephen Casali) طراح مشهور لباس و آرایش انگلیسی، توضیح می‌دهد که راه حل این مشکل، آماده ساختن مو قبل از پوشیدن کلاه است. به پیشنهاد او، بهتر است صبح روزی که خانواده سلطنتی باید در مراسمی شرکت کنند که نیاز به پوشیدن کلاه‌های زینتی می‌باشد، حتما موها را کاملا با سشوار صاف کنند. گیره‌های کلاه بر روی موهای صاف، محکمتر قرار می‌گیرند. اگر در کلاه، گیره‌های شانه‌ایی برای اتصال کلاه به مو وجود دارد، بهتر است موها را به سمت عقب شانه کنید , و بعد موهارا جمع کنید و با گیره شانه محکم کنید. از نظر استفن اگر کلاه منتخب آن‌ها برای اتصال به مو کش داشته باشد، آرایش مو باید به گونه‌ای باشد که این کش را بپوشاند و به هیچ عنوان مشخص نشود.\nمدل موی خانواده سلطنتی به هنگام سفر\nآراستن موها با این مدل کمی سخت است. همچنین نیاز به محصولاتی دارد که ممکن است بعضی‌ها به دلیل هزینه بر بودن این محصولات، این مدل مو را انتخاب نکنند. اما مطمئنا خانواده سلطنتی مشکلی با انتخاب این مدل مو نخواهند داشت. پیشنهاد استفن کاسالی این است که از یک شامپوی خشک(شامپوهایی که بدون نیاز به آب موها را تمیز میکنند) استفاده کنند. او برند کالر لاستره (Colour Lustre Dry Cleaner from Shu Uemura) از این نوع شامپو را معرفی می‌نماید. وقتی نحوه استفاده از این نوع شامپو را از او می‌پرسیم می‌گوید که این شامپوی بدون نیاز به آب را از فاصله تقریبا ۱۰ اینچی به موهای خود اسپری کنید و شروع به ماساژ دادن موهای خود کنید.\nاما ویکی ترنر(Vicky Turner)، از سالن گلدزورتی( Goldsworthy) معتقد است در این مواقع و به خصوص وقتی که کمی هم عجله دارید بهتر است از اکستنشن‌های موی آماده استفاده کنید و محصولات اکستنشن موی برند بالمین(Balmain) را معرفی می‌کند.\nمدل موی خانواده سلطنتی مناسب برای مواقعی که فرصت کافی برای آرایش موها ندارند\nتصور کنید در حالیکه فقط چهار ساعت تا شروع مهمانی رسمی‌ای که خانواده سلطنتی از میهمانان ویژه آن هستند باقی مانده است، عروس خاندان بر روی یک تپه و زیر باران در حال خیس شدن است. به نظر دردسر بزرگی می‌آید. هرگز هیچ تصویری از یکی از اعضای خانواده سلطنتی پیدا نخواهید کرد که ظاهری آشفته و نامرتب و ژولیده داشته باشند. آراستگی رکن اصلی زندگی آن‌هاست. از استفن پرسیدیم که مثلا اگر کیت میدلتون در چنین شرایطی قرار بگیرد باید چه کاری انجام دهد.\nپیشنهاد استفن این بود که بهتر است به هر طریق ممکن موها را تمیز کرده و بعد موهای خود را با یک کش مو به صورت دم اسبی ببندد. تنها نکته مهم این است که کش موی پلاستیکی نباید دیده شود. می‌توان با رشته‌ای از مو که به دور کش پلاستیکی پیچیده شده، آن را پوشاند و بعد هم باید مقدار زیادی تافت حالت دهنده به موها اسپری کند تا بعد از چند ساعت موها مجعد نشوند.\nمدل موی مناسب همراه با تاج\nگذاشتن تاج بر سر، در بین خانواده‌هایی که جایگاه اجتماعی بالایی دارند الزامی و اجباری است. آرایش موهایی که قرار است تاج بر روی آن قرارداده شود کابوس آرایشگران است. چون خانواده‌های سلطنتی به این تاج تعهد دارند. به همین دلیل به راحتی باید فراموش کرد که چقدر بعضی از آن‌ها سنگین هستند. ثابت شدن صحیح تاج بر سر بدون اینکه کج شود یا بیفتد خودش یک هنر واقعی است. اگر تاج، کمی کج شوند و یا بیفتند باعث می‌شوند کل میهمانی به هم بریزد. استفن کاسالی در چنین مواقعی ابتدا موها را به خوبی با سشوار صاف می‌کند.\nبسته به نوع و سنگینی تاج، ممکن است به گذاشتن کلاه گیس یا پد مو احتیاج باشد. کاری که همیشه استفن برای پنهان کردن قسمت پایینی تاج انجام می‌دهد این است که اطراف آن را با تکه‌هایی از مو که بافته شده‌اند می‌پوشاند. اما ویکی ترنر عادت دارد که با چند شانه که با جواهرات تزیین شده‌اند این قسمت را بپوشاند.\nاین مدل موهایی که در این مقاله معرفی شد مدرن هستند و همینطور آنقدری ساده که به راحتی می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید.\nبرچسب ها : ROYAL HAIRSTYLING , جدیدترین مدل مو , دوشس کمبریج , کیت میدلتون , مدل مو , مدل مو با کلاه , مدل مو پر طرفدار , مدل موی خانواده سلطنتی , مدل موی زنانه , مدل موی ساده و شیک , مدل موی کنار گردن , مدل موی کیت میدلتون , مدل موی مناسب تاج\nایشون بازیگر بوده؟ چرا انقدر معروف\nعاشق متانتشم خیلی جیگره


آموزش شارژ گاز کولرگازی | تعمیرات کولر گازی\nآموزش شارژ گاز کولرگازی تنها یک کلید راه است که به شما نحوه انجام این کار را نشان می دهد. بهتر است در همین ابتدای کار بگوییم هرچند روش انجام این کار را در ادامه شرح می دهیم، اما هرگز توصیه نمی کنیم که این کار را شخصا انجام دهید. زیرا در کنار اینکه به ابزار و تجهیزات خاصی نیاز دارید، مهارت و تجربه هم باید داشته باشید تا کار را بی عیب و نقص انجام دهید. شارژ گاز کولر از مسائل بسیار بسیار پر اهمیت است.\nشارژ مبرد یعنی مقداری خاص از مبرد به سیستم در طی یک سری مراحل تزریق شود. یکی از دلایل اصلی که کولرگازی خنک نمی کند، کم شدن گاز است. وقتی کمبود گاز در کولر محرز شد، باید علت این کمبود را مشخص کرد. به طور کلی همه کولرهای گازی در سه حالت به شارژ نیاز دارند؛ کولر تازه نصب‌شده و نو است؛ گاز کولر کاملا خالی شده و کولر فاقد گاز است و یا اینکه سیستم احتیاج به اضافه کردن گاز دارد.\nچه گازی را به کولرگازی تزریق کنیم؟\nآموزش شارژ گاز کولرگازی به شما یاد می دهد که کولرگازی شما به چه نوع گازی نیاز دارد تا بتواند خنک کند. نوع شارژ کولرگازی شما در دفترچه راهنما نوشته شده است. این گاز از سه حالت r22 یا r410 یا R–407 C خارج نیست. نکته مهم اینجاست که شارژ مبرد R-22 باید به صورت گاز و شارژ مبرد های R- 410 A و R- 407 C به دلیل خواص شیمیایی آنها حتما باید به صورت مایع انجام شود. وقتی تکلیف این موضوع را مشخص کردید، باید تعیین کنید که می خواهید شارژ گاز تکمیلی انجام دهید یا شارژ گاز کامل. آنچه در آموزش شارژ گاز کولرگازی قبل از هر گونه اقدامی برای شارژ اهمیت دارد، نشت یابی است.\nبرای نشت یابی باید کمپرسور و لوله مویی های کولر، اتصالات جوش داده شده، پمپ های فشار، لوله های رزوه ای یا هر جایی دیگر که خطوط گاز مبرد می تواند در کنار سایر اجزاء کولر گازی ارتعاش کرده یا به آنها برخورد کند، چک کنید و دلیل تخلیه گاز دستگاه را بیابید و حتما آن را رفع کنید. در صورتی که این موضوع را جدی نگیرد، شارژ کردن گاز کولر شما بی فایده است، زیرا هر آن این احتمال وجود دارد که دوباره گاز خالی شود. توجه کنید که فصل انجام شارژ کولرگازی هم مهم است، زیرا در هر فصل این فرایند به صورت متفاوت انجام می شود.\nآموزش شارژ گاز کولرگازی در فصل سرد\nاین را باید بدانید که به طور طبیعی شارژ گاز کولرگازی فقط و فقط در صورتی امکان پذیر است که دستگاه در حالت سرمایش کار کند، اما در فصل زمستان به دلیل اینکه دمای هوا پایین و محیط سرد است، امکان راه اندازی دستگاه بر روی قسمت سرمازایی وجود ندارد و چون نمی توان کولر گازی را در حالت گرمایش شارژ کرد، باید به روشی خاصی شارژ گاز را انجام داد. آموزش شارژ گاز کولرگازی به شما می گوید که برای این کار باید به صورت مصنوعی دمای محیط را گرم کرد. یعنی شرایطی باید ایجاد شود که سنسور دستگاه تشخیص دهد که محیط گرم است.\nمثلا سنسور دستگاه را در آب گرم قرار دهیم یا روش های دیگر. وقتی سنسور تشخیص هوای گرم را بدهد، برد دستگاه فرمان روشن شدن کمپرسور را می دهد و نتیجتا کولرگازی به حالت سرمایش روشن می شود. در این حال شارژ انجام می شود و سپس با برگرداندن دستگاه به حالت گرمایش فشار گاز چک می شود.\nآموزش شارژ گاز کولرگازی در حالتی که فقط می خواهید گاز اضافه کنید\nدستگاه را کاملا از منبع برق جدا و خاموش کنید\nشیر های منیفولد گیج را بسته و شیلنگ فشار پایین ( آبی رنگ ) را به شیر خط گاز متصل کنید. برای مبردهای R–410 A و R–407 C از شیلنگ فشار بالا ( قرمز رنگ ) و شیر خط مایع استفاده کنید.\nشیلنگ وسط ( زرد رنگ ) را به کپسول مبرد متصل و شیر کپسول را باز کنید.\nدر این مرحله از آموزش شارژ گاز کولرگازی، با شل کردن سر پیچ شیلنگ زرد از سمت منیفولد گیج، شیلنگ را هواگیری کنید.\nهمچنین شیلنگ متصل شده به شیر سرویس را نیز هواگیری کنید.\nدستگاه را روشن کرده و اجازه دهید کمپرسور شروع بکار کنید.\nدر مبرد R-22 شیر فشار پایین و در مبرد R–410 A و R – 407 C شیر فشار بالای منیوفولد را باز کنید.\nدر این مرحله از آموزش شارژ گاز کولرگازی، با اندازه گیری فشار از روی گیج یا آمپراژ از روی ترمینال تغذیه برق یا میزان وزن مبرد از روی کاتالوگ، میزان شارژ را چک کنید.\nشیلنگ های منیفولد گیج را از روی شیر سرویس و کپسول مبرد باز کنید.\nآموزش شارژ گاز کولرگازی برای کولری که تازه نصب‌شده و نو است\nشیر های منیفولد گیج را بسته و شیلنگ فشار پایین ( آبی رنگ ) را به شیر خط گاز متصل کنید.\nبرای مبردهای R- 410 A و R- 407 C از شیلنگ فشار بالا ( قرمز رنگ ) و شیر خط مایع استفاده کنید.\nشیلنگ وسط ( زرد رنگ ) را به کپسول مبرد متصل و شیر کپسول را باز کنید\nبا شل کردن سر پیچ شیلنگ زرد از سمت منیفولد گیج، شیلنگ را هواگیری کنید.\nدر این مرحله از آموزش شارژ گاز کولرگازی از روی جدول میزان شارژ مبرد در کاتالوگ فنی دستگاه، میزان شارژ مبرد را بر حسب کیلوگرم استخراج کنید.\nنمایندگی تعمیرات کولر گازی به کمک مرکز سخت افزار ایران خدماتی کاربردی و مفید ارائه می دهد. در نمایندگی تعمیرات کولر گازی تمام امکانات و تجهیزات لازم فراهم است تا صفر تا صد مشکلات موجود در این دستگاه عیب یابی و رفع شود. در نمایندگی کولر گازی مهم نیست دستگاه شما از کدام برند و کدام مدل است. کارشناسان و تکنسین های این نمایندگی به دلیل تجربه و مهارت بالای خود می توانند مشکلات انواع کولرهای گازی را ریشه یابی و برطرف کنند. اطلاعات تماس را از بالای همین صفحه جست و جو کنید.\n: نمایندگی کولرگازی


گزارش تصویری ایتنا: مرسدس GLB250 کمپکت، یک شاسی بلند کوچک ولی جادار :: ویرا سپهر\nمرسدس بنز کلاس GLB اواخر 2019 برای فروش عرضه خواهد شد.\nبه گزارش ایتنا و به نقل از cnet، این خودرو ابتدائا در قالب مدل GLB250 عرضه خواهد شد، با یک گزینه دیفرانسیل جلو یا تمام چرخ متحرک.\nاین مدل از یک موتور توربوشارژ 2 لیتری استفاده خواهد کرد که 222 اسب بخار قدرت و 258 پوند-فوت گشتاور تولید می‌کند.\nیک سیستم دنده‌بندی اتوماتیک دوکلاچه هشت سرعته برای آن لحاظ شده است.\nاز جنبه ابعاد، کلاس GLB بسیار به شاسی بلند GLC کمپکت نزدیک است.\nرابط کاربری MBUX با یک پد لمسی بر روی کنسول مرکزی قابل کنترل است.\nمدلهای 4Matic دارای یک حالت آفرود است که شامل سیستم کنترل سرازیری می‌شود.\nthumb-padهای فرمان امکان کنترل MBUX را فراهم می‌آورند.\nقیمت این خودرو از حدود 37000 دلار شروع می‌شود، و با آپشنهای کامل تا حدود 50000 دلار هم می‌تواند برسد.


شیرهای هفتادمین دوره جشنواره ونیز برندگان خود را شناختند + لیست برندگان کلیه جوایز لیدو 2013\nمنتشر شده در 1392-06-18 16:06\nفیلم مستند Sacro Gra به کارگردانی جان‌فرانکو رزی فیلمساز ایتالیایی جایزة شیر طلای هفتادمین دوره جشنواره فیلم ونیز را دریافت کرد.\nبه گزارش بخش سینمایی آکادمی هنر، مراسم اختتامیه قدیمی‌ترین جشنواره سینمایی دنیا شنبه شب هفتم سپتامبر برگزار شد و داوران بخش مسابقه بین‌الملل به ریاست برناردو برتولوچی با وجود حضور 19 فیلم داستانی جایزه را به تنها رقیب مستند، یعنی مستند ایتالیایی Sacro Gra ساخته جان‌فرانکو رزی اعطاء کردند. این مستند اولین فیلم مستندی است که تاکنون برنده جایزه برتر جشنواره ونیز شده و همین طور پس از 15 سال اولین فیلم ایتالیایی است که این جایزه را دریافت می‌کند. Sacro Gra درباره کسانی است که در «گرانده راکوردو آنولاره» جاده کمربندی بزرگ شهر رم زندگی و کار می‌کنند.\nالکساندروس آوراناس کارگردان یونانی برای فیلم خشونت پنهان Miss Violence شیر نقره‌ای بهترین کارگردان را برد. آنجلیکا دختر 11 ساله در روز تولدش از بالکن اتاق خود را به پایین پرت و خودکشی می‌کند. مرگی با یک لبخند بر روی لب. پلیس و نهادهای اجتماعی هنگامی که با جسد آنجلیکا روبه‌رو می‌شوند شروع به تحقیق می‌کنند؛ اما هر چه می‌خواهند موضوع را ساده پندارند نمی‌توانند؛ زیرا خانواده آنجلیکا خیلی سریع از مرگ او می‌گذرد و برایشان زیاد آنجلیکا مهم نیست. این فیلم از یک خشونت پنهان خانوادگی پرده بر می‌دار و از روی داستانی واقعی در آلمان ساخته شده است که در آن یک پدربزرگ، دختر و نوه‌اش را به روسپیگری وادار کرد. تمیس پانو که در فیلم نقش پدر دختر را بازی می‌کند، برنده جایزه بهترین بازیگر مرد شد.\nتسای مینگ-لیانگ برای فیلم سگ‌های پوشالی تولید مشترک چین تایپه و فرانسه جایزه بزرگ هیئت داوران را دریافت کرد که امسال برای اولین بار اعطاء شد. این فیلم داستان خانواده‌ای بی‌خانمان است که در تایپه معاصر در حاشیه اجتماع زندگی می‌کنند.\nجایزه مارچلو ماسترویانی بهترین بازیگر مرد یا زن جوان جشنواره به تای شریدان برای بازی در فیلم آمریکایی جو Joe به کارگردانی دیوید گوردون گرین رسید. نیکلاس کیج در این فیلم نقش جو، تبهکار سابق و رئیس گروهی کارگر یک کارخانه چوب‌بری را بازی می‌کند. جو پسری آواره با بازی تای شریدان را زیر بال و پر خود می‌گیرد و به مرور رابطه پدر و فرزندی بین این دو شکل می‌گیرد.\nاستیو کوگان و جف پاپ برای فیلم بریتانیایی فیلومنا Philomena ساخته استفن فریرز جایزه بهترین فیلمنامه را بردند. در این فیلم فیلومنا (با بازی جودی دنچ) به مدت ۵۰ سال است به دنبال فرزندش می‌گردد. فلومنا سال‌های پیش وادار به زندگی در یک صومعه و ترک فرزندش شده و حال نشانه‌هایی از او یافته است.\nفیلم آلمانی همسر افسر پلیس ساخته فیلیپ گرونینگ جایزه ویژه هیئت داوران را برد. این فیلم به خشونت خانوادگی می‌پردازد و درمورد خانواده‌ای جوان در شهری کوچک است.\nجوایز بخش افق ها:\nفیلم «ماهی و گربه» به کارگردانی شهرام مکری از ایران در بخش افق‌ها جایزه ویژه افق‌ها برای مضمون نوآورانه را برد. این فیلم با بازی بابک کریمی و سعید ابراهیمی‌فر ماجرای گروهی دانشجوست که در جریان سفر به شمال کشور و حضور در یک اردو درگیر اتفاقات عجیبی می‌شوند.\nجوایز بخش جنبی / فیپرشی (انجمن منتقدان بین المللی):


تیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان،به مقام قهرمانی مسابقات پرشین کاپ رسید - پایگاه خبری صبح اقتصاد آنلاین،تحلیل اقتصادی،اخبار اقتصادی | پایگاه خبری صبح اقتصاد آنلاین،تحلیل اقتصادی،اخبار اقتصادی\nشناسه : 45993\n30 ژانویه 2018 - 9:14\nتیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان،به مقام قهرمانی مسابقات پرشین کاپ رسید\nتیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان با غلبه بر تیم ملی اسپانیا در دیدار نهایی، به مقام قهرمانی مسابقات پرشین کاپ رسید. تیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان در دیدار نهایی مسابقات پرشین کاپ که در بوشهر برگزار می شد، موفق شد با نتیجه ۴ بر یک بر تیم ملی اسپانیا غلبه کرده و برای دومین سال پی […]\nتیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان با غلبه بر تیم ملی اسپانیا در دیدار نهایی، به مقام قهرمانی مسابقات پرشین کاپ رسید.\nتیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان در دیدار نهایی مسابقات پرشین کاپ که در بوشهر برگزار می شد، موفق شد با نتیجه ۴ بر یک بر تیم ملی اسپانیا غلبه کرده و برای دومین سال پی در پی به مقام قهرمانی این مسابقات برسد. مسلم مسگر یک گل و محمد احمد زاده ۳ گل در این بازی برای تیم ملی ایران به ثمر رساندند.\nتیم ملی فوتبال اوکراین نیز در دیدار رده بندی با نتیجه ۴ بر ۳ آذربایجان را شکست داد و به مقام سومی این مسابقات رسید.\nتیم ملی فوتبال ساحلی قهرمانی مسابقات پرشین کاپ


220 دستگاه جدید اتوبوس و مینی‌بوس به ناوگان پایتخت افزوده شد | روزنامه چند رسانه‌ای دروازه تهران\n۲۲۰ دستگاه جدید اتوبوس و مینی‌بوس به ناوگان پایتخت افزوده شد\nتازه‌های حمل نقل در آستانه سال نو\nشهرداری تهران به تازگی توانسته است ۱۰۰ دستگاه اتوبوس و ۱۱۰ دستگاه مینی‌بوس جدید را به ناوگان تهران اضافه کند. همچنین شهرداری وعده داده تا یک هفته آینده یک رام قطار ملی به قطارهای مترو تهران افزوده شود.\nتهران در طول ۴ دهه به کلان‌شهری با شبکه‌ای مویرگی از خیابان‌ها، میدان‌ها و بزرگراه‌ها، تونل‌ها و پل‌ها تبدیل شده است. گسترش معابر با محوریت خودروها در این شهر به افزایش بار ترافیکی کمک کرد تا آنجا که متوسط زمان یک سفر به محل کار یا تحصیل در تهران به ۵۵ دقیقه رسیده است. در این شرایط استفاده از حمل و نقل عمومی به عنوان یکی از راه‌حل‌های کاهش بار ترافیکی در تهران همواره از سوی مسئولان مطرح و شهروندان به استفاده از ناوگان‌های حمل و نقل عمومی به جای استفاده از خودروهای شخصی تشویق شده‌اند؛ اما استقبال از وسایل حمل و نقل عمومی در تهران تا پیش از احداث مترو، به دلیل کمبود تعداد اتوبوس‌ها در مقابل تعداد زیاد مسافران، فرسودگی ناوگان و زیاد بودن سرفاصله زمانی اتوبوس‌ها چندان قابل توجه نبوده است. اگرچه استقبال از وسایل حمل و نقل عمومی با احداث مترو در تهران افزایش داشت اما همچنان این موضوع نتوانست تهران را از ترافیک نجات دهد.\nنیاز تهران به ۸ هزار اتوبوس و واگن مترو جدید\nبا شیوع ویروس کرونا لزوم توجه به حل مشکلات و کاهش نقاط ضعف وسایل حمل و نقل عمومی افزایش یافت. از آنجایی که رعایت فاصله‌گذاری فیزیکی تنها راه مقابله با بیماری کرونا شناخته شد، دیگر امکان استفاده بیش از ۳ میلیون مسافر در مترو و ۲ میلیون مسافر در اتوبوس وجود نداشت. شیوع ویروس کووید ۱۹ سبب شد تا نوسازی و افزایش تعداد ناوگان حمل و نقل در تهران تبدیل به اولویت مدیریت شهری شود.\nمحسن هاشمی، رئیس شورای شهر تهران در گفت‌وگو با روزنامه اطلاعات اعلام کرد که تهران امروز به حداقل ۶ هزار دستگاه اتوبوس و دو هزار دستگاه واگن مترو نیاز دارد؛ اما به گفته او نبود بودجه و تحریم‌های اقتصادی در ایران مهم‌ترین عاملی است که سبب شده تا مدیریت شهری در تهران نتواند ناوگان تازه‌ای به مجموع ناوگان حمل و نقلی شهر اضافه کند.\nناوگان تهران نو شد\nبا این حال شهرداری تهران در راستای افزایش ناوگان‌ها به سراغ تولیدکنندگان داخلی خودرو رفته و بودجه مورد نظر برای خرید این ناوگان را از محل انتشار اوراق مشارکت دولت در سال ۹۸ و منابع مالی داخلی شهرداری تأمین کرده است. شهرداری ۱۲۰ دستگاه اتوبوس و ۱۳۰ دستگاه مینی‌بوس با اعتباری بالغ بر ۴۸۰۰ میلیارد ریال از شرکت ایران خودرو دیزل خریداری کرده است که با توجه به قانون هوای پاک، همگی دارای استاندارد آلایندگی یورو ۴ و فیلتر جذب دوده بوده و ۲۰ دستگاه از اتوبوس‌های خریداری شده نیز گازسوز است.\n۱۲ آبان ۹۹ شهرداری برای نخستین بار از ۴۰ دستگاه اتوبوس و ۶۰ دستگاه مینی‌بوس خریداری شده رونمایی کرد. همچنین ۱۸ بهمن ۶۰ دستگاه اتوبوس و ۵۰ دستگاه مینی‌بوس دیگر که با اعتبار ۲۳۸۰ میلیارد ریال خریداری شده بود، به مجموع ناوگان تهران افزوده شد.\nحمل و نقل تهران همچنان در انتظار ۴۰ دستگاه اتوبوس و مینی‌بوس جدید\nحالا تنها ۴۰ دستگاه دیگر شامل ۲۰ دستگاه اتوبوس و ۲۰ دستگاه مینی‌بوس باقی مانده تا ایران خودرو به تعهدات خود نسبت به شهرداری عمل کند.\nمهدی جمالی‌نژاد معاون عمران و توسعه امور شهری و روستایی وزارت کشور گفته است که از ۴۰ دستگاه دیگر تا اوایل اسفندماه ۹۹ رونمایی خواهد شد و تا پایان سال، تمام ۲۵۰ دستگاه به شبکه حمل و نقل تهران افزوده می‌شود.\nاو در توضیح نحوه تأمین بودجه خرید این ناوگان گفته است: «از ابتدای دولت یازدهم ۱۲۰۰ دستگاه اتوبوس و ۶۵۰ دستگاه مینی‌بوس نوسازی شده و با توجه به ظرفیت اوراق مشارکت سال ۹۹ تأمین مالی خرید ۵۰۰ دستگاه اتوبوس درون شهری فراهم شد. این در حالی است که ۱۵۰۰ دستگاه اتوبوس نیز تاکنون بازسازی شده و تا پایان دولت نیز ۴۰۰۰ دستگاه اتوبوس دیگر بازسازی خواهد شد.»\nرونمایی از قطار ملی؛ به زودی\nقطار ملی از دیگر ناوگان‌هایی است که قرار است هفته آینده به مجموع ناوگان‌های حمل و نقل عمومی تهران افزوده شود. تیرماه ۹۸ توافقی بین معاونت علمی ریاست جمهوری، شهرداری تهران و صندوق امید منعقد و بر اساس آن مقرر شد یک رام قطار ملی با سه واگن برای مترو تهران ساخته شود. بر اساس گفته‌های مسئولان بعد از رونمایی از رام اول، یک رام قطار دیگر با ۷ واگن در داخل ساخته و در اختیار متروی تهران قرار خواهد گرفت.\nقول شهردار برای بازگشت اتوبوس‌های برقی به تهران\nبازگشت اتوبوس‌های برقی به خیابان‌های شهری یکی دیگر از راه‌های مدیریت شهری تهران برای حل مشکل حمل و نقل عمومی است. اقدامی که نیازمند تأمین اتوبوس‌های برقی است. شهردار تهران ساخت این اتوبوس‌ها را بر عهده کارخانه‌های اتوبوس‌سازی‌های داخلی گذاشته است. پیروز حناچی، شهردار تهران در آیین بهره‌برداری از ۱۱۰ دستگاه اتوبوس و مینی‌بوس در این باره گفته است: «امروز بخش دوم قراردادی که در تیرماه با کارخانه‌های اتوبوس‌سازی داخلی بسته بودیم دریافت می‌شود. این کارخانه‌ها به واسطه این قرارداد فعال شده‌اند و توافق کرده‌ایم که در خصوص اتوبوس‌های برقی این همکاری را ادامه دهیم.»\nدر حالی که شهرداری تهران تلاش کرده تا ۱۰۰ اتوبوس و ۱۱۰ مینی‌بوس را با تکیه بر توان تولیدکنندگان داخلی خودرو به ناوگان تهران اضافه کند اما تا رسیدن ناوگان شهر به میزان استاندارد آن فاصله بسیاری وجود دارد.\n۱۸ بهمن ۱۳۹۹ – روزنامه چندرسانه‌ای دروازه تهران\nاز میان خبرها: تولید اتوبوس‌های برقی در داخل کشور تا پایان امسال


روزبه رحیمی: رمان «بی‌مترسک» نوشته‌ی علی غبیشاوی اخیراً از سوی نشر نگاه منتشر شده است. قصه‌گویی و فضایی بومی این رمان آن را از بسیاری کتاب‌هایی که در چند سال گذشته در حوزه‌ی ادبیات داستانی منتشر شده‌اند متمایز می‌کند. قصه‌های غریب پیرمرد داستان از روستاهای عرب‌نشین خوزستان در کنار ماجرای یک دانشجوی اخراج شده از دانشگاه، جذابیتی ایجاد می‌کند که خواننده را تا انتها با خود همراه می‌کند. به سراغ علی غبیشاوی رفتیم و از زندگی، فعالیت‌ها و قصه‌هایش پرسیدیم.\n- در ابتدا برای آشنایی خوانندگان ما قدری از خودتان و فعالیت‌هایتان بگویید.\nمتولد ۱۳۶۴ خوزستان هستم. در قم بزرگ شدم و درس خواندم. فارغ‌التحصیل حوزه‌ی علمیه‌ی قم هستم و در دانشگاه هم فلسفه‌ی هنر خوانده‌ام. از سال ۱۳۸۵ ادبیات داستانی را جدی‌تر دنبال کردم و در دوره‌های آموزشی و کارگاههایی که در مدرسه‌ی اسلامی هنر قم و شهرکتاب تهران برگزار می‌شد شرکت کردم و داستان‌هایی هم نوشتم که یکی‌شان ـ «عروسک کوکی» ـ برگزیده‌ی اول جشنواره‌ی ادبی مینودر هم شد. شرکت در این دوره‌های آموزشی و کارگاه‌ها نهایتاً منجر به حضور در کارگاه رمان آقای شهسواری شد.\n- رمان شما از خروجی‌های کارگاه رمان آقای شهسواری محسوب می‌شود. این رمان چگونه شکل گرفت و نوشتن آن چقدر زمان برد؟\n«بی‌مترسک» هم در کارگاه شکل گرفت و هم در کارگاه شکل نگرفت! در کارگاه مثل سایر شرکت‌کنندگان هر هفته چند صفحه‌ای می‌نوشتم و تقدیم آقای شهسواری می‌کردم و ایشان هم تذکرهایی درباره‌ی آن نوشته‌ها می‌داد تا اصلاح کنم ولی نظری درباره‌ی طرح اصلی رمان و کلیت کار نمی‌داد و معتقد بود همین‌طور باید به نوشتن ادامه بدهم تا از میان این تکّه‌ها و ماجراهای ظاهرا بی‌ربط رگه‌هایی از خط سیر اصلی قصه پیدا شود و در بازنویسی نهایی مبنای کار قرار گیرد. بعد از پایان کارگاه من ۲۴ هزار کلمه قصه داشتم که اگرچه با پیشنهاد آقای شهسواری می‌دانستم که باید به چه سرانجامی ختم شود اما جمع کردن این همه ماجرا ناممکن به نظر می‌آمد. دو سال گذشت و من هر بار سراغ آن رمان نیمه‌کاره می‌رفتم از این‌که بتوانم تمامش کنم ناامید و ناامیدتر می‌شدم. نهایتاً خردادماه ۹۱ تصمیم گرفتم تمامش کنم. فکر می‌کردم با یک رمان کامل و آماده فقط ۹ هزار کلمه‌ی دیگر ـ و رسیدن به حدنصاب حداقلی ۳۳ هزارکلمه – فاصله دارم. ۹ هزار کلمه را نوشتم اما دیدم فضای این نوشته‌های جدید هیچ تناسبی با نوشته‌های قبلی ندارد و با هیچ وصله‌ای نمی‌توان آن‌ها را به هم ربط داد. برای همین با طرحی که به‌تدریج واضح شد و شکل گرفت ۲۴ هزار کلمه‌ی دیگر نوشتم و اواسط تیرماه ۹۱ نوشتن رمان پایان یافت. آقای شهسواری با این‌که هیچ تعهدی برای نظارت و به سرانجام رساندن کار نداشت دوباره محبت کرد و کار را خواند و نکاتی را تذکر داد که اعمال شد و کار به ناشر داده شد.\n- رمان شما از زبان دو نفر و در دو فضا روایت می‌شود. یک نفر دانشجویی اخراج شده از دانشگاه و در فضایی رئالیستی. دیگری یک پیرمرد روستایی که «قصه»ای را در فضای رئالیسم جادویی روایت می‌کند. برخی رمان شما را متأثر از آثار مارکز می‌دانند. نظر شما در این مورد چیست؟\nمن آدم تنبلی هستم و از مارکز فقط «صد سال تنهایی» و مجموعه‌ی «زنی که هر روز ساعت ۶ می‌آمد» و مجموعه‌ای که آقای احمد گلشیری ترجمه کرده‌اند را خوانده‌ام ولی وقتی گفته می‌شود «بی‌مترسک» متأثر از آثار مارکز است طبیعتاً خوشحال می‌شوم. درباره‌ی این‌که قصه‌های پیرمرد در فضایی رئالیسم جادویی روایت می‌شود واقعاً هیچ نظری ندارم. من ایده‌ها و شنیده‌ها و تجربیات خامی داشتم که زمان نوشتن رمان فکر می‌کردم غیر از اعمال برخی اغراق‌ها و پررنگ کردن برخی غرایب آن ایده‌های خام هیچ گزینه‌ی دیگری برای تبدیل کردن‌شان به رمان ندارم. این‌که این‌گونه‌ی خاص روایت چه‌قدر منجر به ساخته شدن جهان و فضایی منحصربه‌فرد شده یا نه را خوانندگان باید قضاوت کنند.\n- رمان بی‌مترسک در یک روستای عرب‌نشین خوزستان می‌گذرد. اما نگاه شما از درون نیست و در برخورد با فرهنگ و زندگی مردم این منطقه نگاه یک ناظر بیرونی را دارید. آیا شما داستان خود را بومی می‌دانید و یا صرفاً از مؤلفه‌های بومی در رمان خود استفاده کرده‌اید؟\nتفاوت این‌که داستانی بومی باشد یا فقط از مؤلفه‌های بومی بهره برده باشد را درست متوجه نمی‌شوم ولی قبول دارم که اگر همین ماجراها قرار بود از دیدگاهی درون‌بومی روایت شود حتماً رمان متفاوت دیگری نوشته می‌شد. با این همه اما همه‌ی تلاش من هنگام نوشتن رمان و چینش اتفاقات و مؤلفه‌های بومی داستان این بود که استفاده از آن فضای خاص بومی و اقتضائاتش اولاً در خدمت پیش‌رفت داستان باشد و ثانیاً به‌صرف جذاب بودن، خام‌دستانه و بدون پرداخت‌های لازم در رمان نیاید و برای همین هیچ‌کدام از آن اتفاقات و ماجراها را تا وقتی برای خودم درونی نکردم و و میزان تأثیرگذاری حسی‌اش را برای خودم نسنجیدم روی کاغذ نیاوردم.\n- در مقابلِ زبان ساده‌ی دانشجوی داستان، زبان پیرمرد ادبی و با ترکیب‌های زبانی خاص است. ترکیب‌هایی مثل «پاسنگین‌کن»، «سنگین‌توپ»، «چاره‌راه» و... . چرا چنین لحن و زبانی برای یک پیرمرد عرب روستایی انتخاب کردید؟ و آیا ارتباطی میان زبان عربی و این نوع ترکیب‌های زبانی وجود دارد؟\nبگذارید پاسخ این سوال در قالب چند نکته عرض کنم. اول این‌که هنگام نگارش رمان وقتی نوبت پیرمرد می‌رسید تا آن قصه‌های غیرمعمولی را روایت کند احساس می‌کردم غرابت آن اتفاقات باید به لحن و بیان پیرمرد هم سرایت کند. دوم این‌که من خودم هنگام نوشتن آن ترکیب‌های خاص و جملات طولانی از این‌که زبان فارسی چنین افق‌های تجربه‌نشده‌ای را به رویم می‌گشود ذوق‌زده می‌شدم و احساس لذت می‌کردم و همین لذت وقت‌هایی که رمان به بن‌بست می‌خورد کاتالیزوری برای پیش‌رفت داستان می‌شد. سوم این‌که من گریزی از زبان مادری ندارم و در برگردان تجربه‌هایم از آن فضای بومی به زبان فارسی ناخودآگاه تحت‌تأثیر آن آشنایی غریزی به زبان عربی بوده‌ام. چهارم این‌که خیلی دوست دارم اساتیدی که تأکید بیشتری بر زبان در داستان دارند نظرات‌شان را درباره‌ی این بازیگوشی زبانی بگویند.\n- در نوشتن این کتاب چقدر از تجربه‌های خود وام گرفتید؟\nبدیهی است که هیچ‌کسی هیچ منبعی غیر از تجربه‌هایش برای نوشتن ندارد. درباره‌ی «بی‌مترسک» اما دوری یا نزدیکی من به‌عنوان نویسنده به آن تجربه‌ها متفاوت بود. من با این‌که در فضایی دور از خوزستان بزرگ شدم اما هر سال سفرهای زیادی به خوزستان دارم و برای همین زیاد از آن فضای خاص بی‌اطلاع نبوده‌ام. برخی ماجراهای رمان مثل بسیاری از اتفاقات «شب دوم» را (ماجراهای فوتبال) مستقیماً تجربه کرده‌ام اما اتفاقات دیگری نیز بوده‌اند – مثلاً ماجراهای «شب سوم» - که از راه نقل سینه به سینه (!) از بزرگان فامیل به دستم رسیده‌اند. با همه‌ی این حرف‌ها اما شباهت ماجراهای «بی‌مترسک» به ایده‌های اولیه‌ی منبع اقتباس‌شان کم‌تر از سی درصد است. خیلی دوست دارم از کسانی که «بی‌مترسک» را خوانده‌اند بپرسم آیا تفاوتی بین فصل‌های سه‌گانه‌ی اصلی رمان از لحاظ پرداخت اتفاقات احساس کرده‌اند یا نه.\n- چقدر کارگاه‌های داستان‌نویسی را در پرورش و شکوفایی استعدادها مؤثر می‌دانید؟\nآقای شهسواری همیشه می‌گفت آن‌چه در کارگاه‌ها طرح می‌شود فقط پله اول نردبان نوشتن است که اگرچه از این نظر که فقط یک پله است چیز مهمی به نظر نمی‌آید اما بدون طی کردن آن نمی‌شود ادامه‌ی راه را پیمود. به نظر من اما ایشان با این‌که انسان بسیار بی‌تعارفی هستند، در این یک مورد به شدت شکسته‌نفسی می‌کنند. در کنار همه‌ی آموزه‌های تئوری، در کنار همه‌ی تمرین‌های عملی و در کنار همه‌ی راهنمایی‌ها و حمایت‌های هنگام و بعداز نوشتن، آقای شهسواری به ما کتاب‌اولی‌ها اعتماد به‌نفس نوشتن داد. این‌که رمان‌نویسی اگرچه کار مشکل و تخصصی‌ای است اما ناممکن و متعلق به آدم‌های خاصی نیست.\n- هم‌اکنون کار جدیدی در حال نوشتن دارید؟\nدارم روی مجموعه‌ای داستانک‌های چندصد کلمه‌ای کار می‌کنم که امیدوارم تا دو یا سه ماه آینده به اتمام برسد. بعداز آن هم یک سالی می‌شود که درگیر ایده‌ای برای نوشتن دومین رمانم هستم و حتی با مشورت با آقای شهسواری طرح چندصفحه‌ای آن و شناسنامه‌ی شخصیت‌هایش را نوشته‌ام اما واقعاً نمی‌دانم که چه وقت فرصت می‌کنم دست به کار نوشتنش شوم.\nکلید واژه ها: علی غبیشاوی - بی‌مترسک - روزبه رحیمی -


نمناک سبک زندگیبارداری و نوزاد مضرات و خطرات بوی رنگ در دوران بارداری\nاگر باردار هستند و در خانه تکانی عید به فکر رنگ کردن دیوارهای منزل افتاده اید بهتر است نکاتی درباره مضرات بوی رنگ برای خانم های باردار بدانید.\nبوی رنگ برای زنان باردار مضر است؟\nبسیاری از افراد که در انتظار به دنیا آمدن فرزندشان هستند تصمیم می گیرند که برای فرزندشان اتاق تمیز و زیبایی بسازند و به همین دلیل اقدام به رنگ کردن اتاق می کنند غافل از اینکه این رنگ ها می تواند برای خود وفرزندی که در راه است بسیار مضر باشد و به او آسیب برساند.\nبرخی از خانم های باردار نه تنها خودشان را برای ورود کوچولوی شان آماده میکنند بلکه تلاش میکنند خانه را هم نو نوار کنند. به همین منظور شاید تصمیم بگیرند دیوارهای خانه و از جمله اتاق کودک را نقاشی کنند.\nبوی رنگ برای زنان باردار خطرناک است؟\nرنگ های روغنی حلال دارند و نیاز به مواد معدنی برای پاکسازی دارد. برخی مطالعات در طول سالها نشان داده است که قرار گرفتن در معرض حلال خطر سقط جنین را افزایش میدهد و اگر این مواجهه زیاد باشد خطر نقص جنین و مشکلات یادگیری را هم به دنبال خواهد داشت. بنابراین استفاده از رنگهای روغنی در دوران بارداری به طور کلی توصیه نمیشود. اگر میخواهید خانه را با رنگ روغنی، رنگ کنید باید تا اتمام رنگ کاری از خانه خارج شوید و بعد از آن نیز تا چند روز تهویه را روشن بگذارید تا بوی رنگ کامل از بین برود. اما این رنگها خطری برای نوزاد ندارند.\nرنگ بر پایه سرب قبل از دهه 70 استفاده میشد و دیگر به فروش نمیرسد اما ممکن است در برخی ساختمانها استفاده شده باشد به همین دلیل سمباده رنگهای قدیمی میتواند این رنگها را دوباره خطرساز کند. استشمام گرد و غبار سرب قطعا برای شما و جنین تان خطرناک است. بهترین راه این است که زمانی که رنگ پایه سرب کاملا از روی دیوار کنده شد و گرد و غبار آن از بین رفت، به اتاق وارد شوید.\nهر کسی ممکن است کودکی با نقص هنگام تولد داشته باشد. نقایص هنگام تولد 3 تا 5 درصد از نوزادان را تحت تاثیر قرار داده و کمتر از 10 درصد از این نقایص به دلیل قرار گرفتن در معرض عوامل تراتوژن مانند الکل، مواد مخدر، داروها، اختلالات مادر و مواد شیمیایی ایجاد میشود. با این حال مراقبت از خود و داشتن یک رژیم غذایی سالم و اجتناب از مواد تراتوژن شانس تولد نوزاد سالم را بالا می برد. قرار گرفتن محدود در معرض رنگ و بوی آن نمیتواند خطر ابتلا به مشکلات ذکر شده را افزایش دهد.\nعلائم بارداری پسر روی شکم زن حاملهتعیین جنسیت جنین بدون سونوگرافی با کلم قرمزمواد غذایی که موجب “سقط جنین” می شوندچگونه چشم جنین رنگی میشود؟عوارض قرص های “قرص ضدبارداری” و جایگزین برای آنهاخوردن این گیاهان در بارداری موجب سقط جنین می شودمورادی که نتیجه بیبی چک درست نیست! + تصاویرقلب جنین هفته چند بارداری تشکیل میشود؟راه داشتن فرزند زیبا و پرمو با خوردن چند میوهبهترین اسم های دخترانه مذهبی و قرآنیعلت درد شکم در دوران بارداری چیست؟تغذیه ماه هشتم بارداری برای زیبایی نوزادبهترین تغذیه در ماه اول بارداری8 روش عالی برای درمان دل درد نوزاد


قوانین و مقررات دریکال | دریکال\nکاربر عزیز ضمن تشکر از انتخاب و اعتماد شما نسبت به فروشگاه و مجموعه دریکال، توصیه می شود که قوانین مقررات سایت را به دقت مطالعه نموده و مد نظر قرار دهید. شما پس از ثبت نام در سایت ملزم به پذیرش قوانین و مقررات سایت می باشید.\nکلیه سیاستهای گروه دریکال در رابطه با فروش، واردات کالا و اجناس مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران و قوانین و آیین نامه های تجارت الکترونیک است.\nاز مهمترین اهداف و سیاستهای دریکال همواره رعایت حقوق مشتری است. اولویت ما همیشه مشتری است و کلیه تصمیمات ما بر پایه جلب رضایت مشتریان گرفته می شود.\nدرصورتی که کالای خراب یا اشتباه برای مشتری ارسال شود با هزینه دریکال کالا تعویض می گردد.\nدرحال حاظر هزینه ارسال به صورت عادی در شیراز رایگان است و در صورت درخواست ارسال فوری کالا هزینه ارسال به عهده مشتری می باشد.\nتنها در چارچوب قوانین و مقررات سایت امکان به اشتراک گذاری نظرات وجود دارد، که پس از بررسی ناظران سایت به نمایش خواهد آمد. لطفا اساس انتخاب کالا را نظرات و پیشنهادات کاربران قرار ندهید.\nهنگامی که شما به عنوان کاربر و یا مشتری تصمیم به استفاده از سرویسها و خدمات دریکال می کنید با برقراری ارتباط با ما می پذیرید که به صورت الکترونیکی، پیامک، تلفنی به درخواست شما پاسخ داده شود. تمامی اطلاعاتی که شما در موقع ثبت نام وارد حساب کاربری خود می کنید اعم شماره تماس، ایمیل وآدرس مبنای این پل ارتباطی است.\nما به اطلاعات شخصی کاربران و مشتریانمان احترام گذاشته و از آن محافظت می کنیم. شما برای مشاهده وب سایت نیازی نیست که از کوکی ها استفاده کنید، اما برای ثبت سفارش در سایت باید کوکی خود را فعال کنید. درخواست ما از شما این است که به ما اعتماد کنید و برای استفاده از وب سایت کوکی خود را فعال کنید تا با محدودیت مواجه نشوید.


ساعت ١٤ روز سوم تيرماه امسال خبر دستگيري سارق يك تلفن همراه در خيابان آبان به پليس اعلام و بلافاصله يك واحد گشت انتظامي به محل اعلام خبر اعزام شد.به گزارش اعتماد، پس از حضور ماموران در محل دستگيري سارق موبايل، دختر بيست‌وچهار ساله‌اي درباره جزييات سرقت ماموفق تلفن همراهش به ماموران گفت: من دانشجوي دانشگاه صنعتي امير كبير هستم و در خوابگاه سكونت دارم، دقايقي قبل در حال رفتن به خوابگاه بودم كه پسر جواني به من حمله‌ور شد، بسيار ترسيده بودم، گمان كردم وي قصد ربودنم را دارد، پسر جوان مرا كتك زد و كيفم را از دستم كشيد اما موفق به سرقت كيف نشد به همين خاطر مرا وسط خيابان پرت كرد و تلفن همراهم را دزديد، زماني كه او قصد فرار داشت دنبالش دويدم و با داد و فريادم، مردم به كمك آمدند و توانستند او را دستگير كنند. همچنين همدست سارق جوان با ديدن صحنه دستگيري دوستش توسط مردم، پا به فرار گذاشته بود. » صبح روز چهارشنبه اين سارق بيست و دو ساله به دادسراي ناحيه ٣٤ تهران منتقل شد و در اظهاراتش به علي وسيله ايزد موسي؛ بازپرس شعبه پنجم اين دادسرا گفت: «از حدود هفت سال قبل معتاد شدم و ماده مخدر «شيشه» مصرف مي‌كردم، از پنج سال قبل نيز شروع به مصرف ماده مخدر «هروئين» كردم تا اينكه پدرم از من خواست شيشه را ترك كنم. او به من گفت اگر شيشه نكشم پول هرويين را برايم تامين مي‌كند و به حرفش عمل كرد اما سه ماه قبل ديگر پول هرويين به من نداد و مرا از خانه بيرون كرد، من نيز به كمپ ترك اعتياد رفتم و تا يك ماه قبل آنجا بودم ولي چون احتياج به مواد داشتم از كمپ بيرون آمدم. مخارج اعتيادم روزي ٣٠ هزار تومان بود اما ديگر پولي براي تهيه مواد مخدر نداشتم تا اينكه چند روز قبل نزديك مترو نواب با يك پيك موتوري به نام ناصر آشنا شدم، ناصر نيز معتاد بود، يك روز قبل و روز سرقت از دختر جوان مواد نكشيده و خمار بودم، به ناصر گفتم اگر مواد مخدر نداري با هم به سرقت برويم و با سرقت كيف يا تلفن همراهي بتوانيم پول مواد را تهيه كنيم. سارق جوان كه سابقه كيفري متعددي از جمله نگهداري هرويين، سرقت و ضرب و جرح را در پرونده خود داشت به سرقت‌هاي ديگر تلفن همراه در خيابان‌هاي مركزي و شمال شهر تهران اعتراف كرد و به دستور بازپرس پرونده براي ادامه تحقيقات در اختيار ماموران اداره آگاهي قرار گرفت.\nبرای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «سرقت نافرجام تلفن همراه از دختر جوان» اینجا کلیک کنید.\nایندیپندنت: پلیس فرانسه به سرقت تلفن همراه و کفش های پناهجویان متهم است\nتهران- ایرنا- روزنامه انگلیسی ایندیپندنت در گزارشی نوشت: پلیس فرانسه به سرقت تلفن های همراه و کفش های پناهجویان در اردوگاه موسوم به زاغه جنگل در شمال فرانسه، با هدف جلوگیری از خروج آنها از این اردوگاه متهم شده است. به گزارش ایرنا، «می بلمن»...\nمرد جوانی که متهم به سرقت تلفن همراه است پس از بازداشت منکر سرقت شد و گفت: من نویسنده هستم. به گزارش خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران تسنیم «پویا»؛ حدود ساعت 12:30 روز گذشته مرد جوانی با پلیس 110 تماس گرفت و اظهار داشت: تلفن همراهش توسط...\nبازداشت اعضای باند سرقت تلفن همراه در تهران/ مرگ یکی از اعضا در تعقیب و گریز با پلیس\nاعضای باند سرقتی که هنگام سرقت از پسر نوجوانی، مرد جانبازی را مجروح کرده بودند، شناسایی و بازداشت شدند؛ یکی از اعضای این باند در جریان سرقت دیگر و در تعقیب و گریز با پلیس، کشته شد. به گزارش خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران تسنیم « پویا »؛ حدود...\nدر زمان سرقت، خمار بودم به همین دلیل به پارکی در مولوی رفتم و بی‌هدف روی صندلی پارک نشستم، بعد از دقایقی شاکی پرونده را دیدم ... به گزارش خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران تسنیم « پویا »؛ عصر نهم آبان ماه جاری خبر وقوع یک زورگیری در خیابان...


تاثیر زیتون بر فشار خون + طرز تهیه دمنوش برگ زیتون برای فشار بالا | مجله کوروش\nتاثیر زیتون بر فشار خون + طرز تهیه دمنوش برگ زیتون برای فشار بالا\n30 آبان 1400 . زمان مطالعه: 10 دقیقه\nزیتون و روغن زیتون فشار خون را بالا می‌برند یا کاهش دهنده فشار خون هستند؟ فشار خون به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، دومین عامل مرگ و میر در جهان شناخته می‌شود. از جمله مواد غذایی مفید برای مبتلایان به این بیماری، زیتون و روغن زیتون است. در این مقاله از سرویس سلامت در مجله کوروش تاثیر زیتون و روغن زیتون بر فشار خون بالا و فشار خون پایین و نقش آن در کاهش یا افزایش این مشکل سلامتی را بررسی می‌کنیم. در ادامه آموزش طرز تهیه دمنوش برگ زیتون برای فشار خون بالا را هم بخوانید.\nتاثیر زیتون بر فشار خون\nشاید اولین موضوعی که بعد از شنیدن اسم بیماری فشار خون به ذهنتان خطور کند، پرفشاری خون یا فشار خون بالا است. افراد دچار فشار خون، در طول زندگی خود، بسته به میزان فشار خونشان باید به توصیه‌های سفت و سختی برای حفظ تعادل فشار خون توجه کنند. بالا رفتن فشار خون در این افراد می‌تواند خطر مرگ را برای آن‌ها به دنبال داشته باشد.\nاما در کنار این افراد، هستند کسانی که با پایین بودن فشار خون مواجه‌اند. در این افراد معمولا ژنتیک و عوامل ارثی نقش پررنگ‌تری دارد. اغلب فشار خون بالا خطرناک‌تر است و در مورد عوارض جدی‌تر آن باید محتاط تر بود. اما این به این معنی نیست که به مشکل کم‌فشاری خون بی‌توجه باشید. به‌هر حال هر دو گروه می‌توانند در کنار داروهایی که استفاده می‌کنند، زیتون را به شکل‌های مختلف به کار ببرند. اما مصرف زیتون در هر دو گروه فشار خون بالا و فشار خون پایین متفاوت خواهد بود.\nزیتون شور و فشار خون بالا\nاستفاده از زیتون شور یا کنسرو آن (ترشی زیتون)، نوع متداولی از به کار بردن زیتون در رژیم غذایی است. معمولا متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که از زیتون مخصوصا در رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای استفاده کنید تا سالم‌تر بمانید. اما همه ماجرا به همین‌جا ختم نمی‌شود. برای افراد عادی و سالم، تنها مصرف روزانه ۱۰ عدد زیتون شور توصیه می‌شود.\nمساله بعدی این است که اگر زیتون‌های شوری را که استفاده می‌کنید، زیادی شور هستند، یعنی سدیم بالایی دارند، حتما باید از ۱ ساعت قبل در آب معمولی خیسانده شوند تا محتوای نمک آن ها کاهش پیدا کند. چون سدیم به تنهایی می‌تواند به طرز چشم‌گیری میزان فشار خون را بالا ببرد.\nحتی توصیه این است که این زیتون‌ها را بعد از خریداری کردن، به مدت ۲۴ ساعت در آب جوشیده و سرد شده بگذارید و بعد از آبکش کردن، دوباره آن ها را در آب معمولی یا آب نمک ۴ درصد قرار دهید، تا بابت سدیم بالای آن، نگرانی وجود نداشته باشد. البته برای کسانی که فشار خون پایینی دارند، تا این حد احتیاط نیاز نیست.\nدر ضمن در صورتی که منع مصرف انواع زیتون را دارید، از داروهای خاصی برای درمان فشار خون بالا یا پایین خود استفاده می‌کنید، یا این‌که بدن‌تان به زیتون و مشتقات آن حساسیت نشان می‌دهد، در مورد چگونگی و میزان مصرف زیتون با پزشک خود مشورت کنید.\nتاثیر زیتون بر فشار خون پایین\nفشار خون پایین معمولا عوارض کمتری دارد. دلایل کم فشاری یا فشار خون پایین عبارتند از: مشکلات غدد درون ریز، کم آبی بدن، بارداری، ضعف بدنی، مشکلات قلبی، سطح استرس، دیابت، از دست دادن خون زیاد، عفونت های شدید، کمبود مغذی در رژیم غذایی روزانه، واکنش‌ها‌ی آلرژیک (آنافیلاکسی) و مصرف برخی داروها که میزان فشار خون را در بدن کاهش می‌دهند.\nمصرف زیتون و فرآورده‌های آن در کنترل و کاهش فشار خون موثر است و بنابراین برای افرادی که فشار خون بالا دارند یک ماده غذایی مفید است. اگر فشار خون شما پایین است بهتر است در مصرف زیتون سیاه، زیتون سبز و روغن زیتون احتیاط کنید.\nتاثیر روغن زیتون بر کاهش فشار خون\nبر اساس آزمایش‌های انجام شده روی ۲۳ فرد مبتلا به فشار خون، روغن زیتون خاصیت کاهندگی فشار خون را برای این افراد داشته است. تا جایی که نیاز به داروهای پایین آورنده فشار خون، در این افراد کمتر احساس می‌شود. شاید جالب باشد بدانید کسانی که مورد آزمایش قرار گرفتند، به ۲ گروه تقسیم شدند و یک گروه روغن آفتابگردان و به گروه دیگر روغن زیتون مصرف کردند.\nنتایج تحقیقات بعد از گذشت ۶ ماه نشان داد که میزان فشار خون در افرادی که روغن زیتون مصرف کردند، به طرز قابل توجهی کاهش را نشان داده بود. تا جایی که گروه دریافت کننده روغن زیتون بعد از اتمام آزمایش توانستند تا ۵۰ درصد، مصرف داروهای ضد فشار خون را قطع کنند.\nبیشتر بخوانید: بهترین مواد غذایی که فشار خون را پایین می آورند\nچه زمانی تاثیر روغن زیتون بر فشار خون مشهود است؟\nشاید تصور کنید که به صِرف استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی، آن هم به هر شکلی، می‌توانید امیدوار باشید که از تاثیر روغن زیتون بر تنظیم فشار خون بهره ببرید؛ اما چنین نیست. زمانی روغن زیتون می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند که حرارت زیادی نبیند. در صورت مجاورت روغن زیتون با دمای بالا، این روغن کارآیی مطلوب و موثر خود را از دست خواهد داد.\nعلاوه بر این، مصرف روغن زیتون تنها بخشی از فعالیت‌هایی به شمار می‌رود که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. باید توجه داشته باشید که پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از سبزی‌ها و مواد معدنی، به همراه انجام ورزش و فعالیت‌های بدنی و در یک کلام انتخاب و پیگیری یک شیوه صحیح زندگی می‌تواند تاثیر روغن زیتون بر فشار خون را به طرز چشم‌گیری بالا ببرد.\nمیزان مصرف مناسب روغن زیتون برای کاهش فشار خون\nبه گفته کارشناسان و متخصصان به صورت متوسط، مصرف ۱/۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون می‌تواند به کاهش فشار خون و بیماری‌های قلبی کمک کند.\nبر اساس تحقیقات و تجزیه و تحلیل داده‌های غذایی از سال ۱۹۹۰ تاکنون، مصرف نصف قاشق روغن زیتون تا ۱۵ درصد از بیماری‌های قلبی عروقی و ۲۱ درصد خطر بیماری‌های عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد. البته برای افرادی که تحت نظر پزشک هستند، این میزان باید با مشورت و تایید پزشک مصرف شود.\nحتما بخوانید طرز تهیه شیک بیسکویت مادر به ۲ روش ساده و شکلاتی\nبیشتر بخوانید: آیا روغن زیتون در پیشگیری از سکته قلبی موثر است؟\nبه جز روغن زیتون، چه روغن هایی برای فشار خون بالا خوب است؟\nبر اساس یافته‌های انجمن قلب آمریکا، افرادی که دچار بیماری فشار خون هستند، باید به غذاهای کم‌چرب و کم‌سدیم روی بیاورند. برای این افراد روغن‌های جامد که سطح بالایی از چربی‌های اشباع را در خود جای داده‌اند، ممنوع است و زنگ خطر را در آن ها به صدا در می‌آورد. به بیماران دچار فشار خون بالا توصیه می‌شود که در پخت و پز مواد غذایی خود از روغن‌های زیر استفاده کنند:\nروغن بادام زمینی: این روغن علاوه بر کاهش فشار خون به کاهش وزن هم کمک می‌کند. چربی‌های غیر اشباع موجود در روغن بادام زمینی آن را به گزینه ای مناسب برای پخت و پز تبدیل کرده است.\nروغن کلزا: این روغن، کمترین میزان چربی‌های اشباع را دارد و استفاده از آن باعث جلوگیری از تغییر طعم و رنگ غذا بعد از پخت یا سرخ کردن خواهد شد.\nروغن سویا: روغن سویا مایع، بهتر از روغن سویا جامد است و انتخاب سالم‌تری حساب می‌شود. برای سرخ کردن با دمای پایین هم می‌توانید از این روغن بهره ببرید.\nروغن زیتون: روغن زیتون بکر و کمتر فرآوری شده برای مبتلایان به فشار خون یکی از بهترین گزینه‌هاست. این روغن ۷۴ درصد چربی اشباع نشده دارد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.\nروغن آفتابگردان: در روغن آفتابگردان، میزان ویتامین E در بالاترین سطح قرار دارد. این ویتامین در کاهش فشار خون و تعادل هورمون ها، نقش پررنگی ایفا می‌کند. مصرف روزنه ۱۵ میلی‌گرم روغن آفتابگردان در رژیم غذایی می‌تواند به سلامت قلب کمک قابل توجهی کند.\nطرز تهیه دمنوش برگ زیتون برای فشار خون بالا\nزیتون و روغن آن، حاوی ویتامین‌های A و C و پروویتامین A (بتاکاروتن) است که به تعادل چربی و فشار خون کمک می‌کنند. اما علاوه بر زیتون و روغن زیتون، دمنوش برگ زیتون یکی از راه‌های کاهش فشار خون و انسداد مجاری صفراوی است.\nبرای این کار، یک قاشق چای خوری برگ زیتون خشک شده را در یک قوری آب جوش بریزید و ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. این عصاره را به صورت روزانه مصرف کنید و از خواص درمانی برگ زیتون برای تنظیم فشار خون بهره‌مند شوید.\nروغن زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی مثل پلی فنول‌ها و فلاونوئیدها است که بدن را از آسیب رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند. در عین حال در سلامت قلب، کنترل فشار خون، سلامت دستگاه گوارش، زیبایی پوست و مو و … به طور موثری ایفای نقش می‌کند. در کنار روغن زیتون، زیتون و برگ آن هم نقش پررنگی در سلامتی و به تعادل رساندن فشار خون بازی می‌کند. اما همان‌طور که گفته شد، باید در مورد مصرف زیتون و مشتقات آن، متعادل باشید و در صورتی جدی بودن بیماری فشار خون، حتما در مورد میزان و نحوه مصرف آن‌ها با پزشک خود مشورت کنید. در این صورت می‌توانید با خیالی راحت‌تر از تاثیر زیتون بر فشار خون بهره ببرید.


چگونه می توان بر معایب ژنتیکی غلبه کرد؟ قسمت دوم | فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی رگنا\nلوازم ورزشی رگنا » وبلاگ » چگونه می توان بر معایب ژنتیکی غلبه کرد؟ قسمت دوم\nانواع مختلف بدن:\nیک راه حل ساده برای غلبه بر معایب ژنتیکی ، شناخت نوع بدن است. سه نوع اصلی بدن وجود دارد: مزومورف ، اکتومورف و اندومورف.\nباور کنید یا نه ، تمرین و رژیم غذایی متناسب با نوع بدن شما به شما این امکان را می دهد که بر معایب ژنتیکی غلبه کرده و در ورزش بدنسازی موفق باشید.\nمزومورف ها معمولاً مستعد افزایش عالی در توده عضلانی هستند. مزومورف ها به طور کلی تناسب اندام دارند و ظاهری ورزشی دارند ، اما بدیهی است که باید تمرین و رژیم غذایی را برای افزایش حداکثر توده عضلانی انجام دهند.\nمزومورفها چگونه باید آموزش ببینند؟\nبا توجه به این که مزومورف ها بسیار “با استعداد” هستند ، آنها معمولاً می توانند بدون تمرین بیش از همتایان خود ، سخت تر ، طولانی تر و شدیدتر تمرین کنند\nتمرین با وزنه های متوسط تا سنگین با دوره های کوتاه استراحت برای یک مزومورف بسیار مطلوب است ، زیرا حجم کاری متوسط تا سنگین با دوره های کوتاه استراحت بیشترین هایپرتروفی را ایجاد می کند.\nاگرچه مزومورف می تواند طولانی تر از اکتومورف و اندومورفها تمرین کند ، تمرین بیش از 75 دقیقه در یک تمرین به سادگی بیش از حد زیاد است و در نهایت منجر به تمرین بیش از حد می شود.\nرژیم غذایی مزومورف چگونه باید باشد؟مزومورف ها می توانند با خوردن برخی از غذاهای نه چندان “دوستدار بدنسازی” گهگاه از بین بروند ، اما برای حداکثر افزایش عضلات ، مزومورف ها باید از رژیم غذایی غنی از پروتئین استفاده کنند – پر از غذاهای مفید.مزومورف ها دارای ترکیب ژنتیکی خاصی هستند که به آنها اجازه می دهد کالری اضافی بخورند و یک انس بافت چربی به دست نیاورند. در واقع ، مزومورف ها باید به طور منظم در محل هایی که غذای اضافی خورده می شود ، “رفرید” را برنامه ریزی کنند – زیرا این امر باعث افزایش دستاوردهای جدید در توده بدون چربی بدن (LBM) می شود و حتی می تواند منجر به از دست رفتن برخی از بافت های چربی به دلیل افزایش لپتین آنها شود.\nافزایش سیگنالینگ لپتین منجر به افزایش مصرف انرژی ، ترموژنز بیشتر و لیپولیز (سوزاندن چربی) افزایش حساسیت به انسولین و حفظ توده عضلانی می شود!\nبه طور خلاصه ، با “تغذیه مجدد” بر مازاد کالری مفید ، سیگنالینگ لپتین افزایش می یابد. این منجر به تجمع بیشتر توده بدون چربی بدن (LBM) و کاهش کلی بافت چربی می شود! عضله سازی و از دست دادن چربی به طور همزمان امکان پذیر نیست\nمکمل مزومورف چگونه باید باشد؟\nبرای اینکه مزومورف به طور کامل پتانسیل خود را به حداکثر برساند ، مکمل موثر (در عین حال اساسی) ضروری است. از آنجا که مزومورف ها مستعد ایجاد توده بدون چربی جدید و از بین رفتن بافت چربی هستند ، مکمل پیشرفته مورد نیاز نیست. “اصول اولیه” کافی است:\nWHEY Protein بخش مهمی از مکمل های بدنسازی است. نه تنها راحت است ، بلکه دارای غلظت بالایی از BCAA است ، به سرعت توسط ماهیچه ها جذب می شود و حتی سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد!\nکراتین برای بدنسازان نیز مهم است ، زیرا قدرت ، وضعیت ماهیچه ها را بهبود می بخشد و تولید انرژی در سلول های ماهیچه ای را افزایش می دهد.\nمولتی ویتامین ها برای بدنسازان نیز مهم هستند ، زیرا حتی کوچکترین کمبود ویتامین یا مواد معدنی خاص می تواند مانع عملکرد شما شود.\nاکتومورف ها برای به دست آوردن توده عضلانی جدید مشکل دارند و معمولاً در گروه “افراد سخت گیر” طبقه بندی می شوند. ماهیچه های کوچک ، چربی کم بدن ، لاغری پاها و بازوهای بلند و شانه های باریک همه از ویژگی های اکتومورف هستند\nاکتومورفها چگونه باید آموزش ببینند؟\nاکتومورف به تمرینی که بر وزنه های سنگین و تکرارهای کم تمرکز دارد ، بهترین پاسخ را خواهد داد. Max -OT یک برنامه عالی برای اکتومورفها برای ساختن یک فریم پایه خوب است – زیرا نه تنها بر افزایش ماهیچه ها ، بلکه بر قدرت نیز متمرکز است. تمرکز Max-OT بر روی تمرین در محدوده 4-6 تکرار ، حجم کلی کم و 2-3 دقیقه استراحت بین ست ها است که به نوبه خود به فرد امکان می دهد بسیار شدید تمرین کند!\nبر خلاف مزومورف ها ، اکتومورف ها نباید بیشتر از 45-60 دقیقه در یک تمرین مشخص تمرین کنند – زیرا این کار به احتمال زیاد منجر به تمرین بیش از حد می شود. اکتومورفها مانند مزومورفها ترکیب ژنتیکی خاصی ندارند که به آنها اجازه می دهد مدت زمان طولانی تری تمرین کنند.\nبا توجه به اینکه اکتومورف ها درصد چربی بدن پایینی دارند ، تمرینات قلبی عروقی کاملاً خارج از تصویر است. اکتومورف ها باید تمرکز اصلی خود را روی افزایش هرچه بیشتر توده بدون چربی بدن قرار دهند و تمرینات قلبی عروقی بیش از حد به تنهایی مناسب نیست .\nرژیم غذایی اکتومورف چگونه باید باشد؟اکتومورف ها باید رژیم غذایی سرشار از کالری کلی (ترجیحاً 700-800 کالری بیش از حد طبیعی ) داشته باشند زیرا متابولیسم آنها بسیار سریع است. رژیم غذایی غنی از پروتئین برای پیشرفت اکتومورف ها در این ورزش بسیار مهم است. غذاهای غنی از کالری مانند کره بادام زمینی ، بلغور جو دوسر ، روغن زیتون ، استیک ، تخم مرغ و شیر همه باید در رژیم غذایی اکتومورف گنجانده شوند تا نتایج مطلوب تری حاصل شود!\nمکمل اکتومورف چگونه باید باشد؟\nاکتومورف بدیهی است که باید به “اصول اولیه” که قبلاً مورد بحث قرار گرفت (پروتئینwhey ، کراتین ، مولتی ویتامین) پایبند باشد. اگرچه هیچ مکمل برای رژیم غذایی مناسب وجود ندارد ، اما اکتومورف ها از مکمل های “پیشرفته تر” برای کمک به ساخت توده عضلانی جدید سود می برند!\nاین مکمل های “پیشرفته” عبارتند از:\nاکسید نیتریک جریان خون را به ماهیچه ها افزایش می دهد که مواد مغذی بیشتری را به ماهیچه ها می رساند ، بنابراین در هنگام تمرین اندازه ماهیچه را افزایش می دهد. اکسید نیتریک بازیابی را نیز افزایش می دهد – به شما این امکان را می دهد تا سریعتر از تمرینات خود را ریکاوری کنید!\nبا توجه به این که اکتومورف ها به مقدار زیادی کالری نیاز دارند ، خوردن 6-7 وعده غذایی در روز برای آنها بسیار دشوار است. این همان جایی است که افزایش وزن مطرح می شود.\nاندومورف ها معمولاً تمایل بیشتری به حمل چربی بدن نسبت به همتایان خود دارند. اندومورف ها به طور کلی دارای یک نوع استخوان گسترده و در عین حال قوی هستند – که در ورزش بدنسازی بسیار مفید است!\nاندومورف چگونه باید آموزش ببیند؟\nاندومورف ها باید بر افزایش متابولیسم خود از طریق تمرین تمرکز کنند. روال معمول که بر تمرینات دایره ای ، ست های دراپ ، سوپر ست ها و سه ست تمرکز دارد ، همه تاکتیک های تمرینی فوق العاده ای هستند که متابولیسم اندومورف را افزایش می دهند.\nدوره های کوتاه استراحت (45-60 ثانیه) با وزنه های متوسط ضربان قلب را افزایش می دهد و در نتیجه باعث تجزیه بیشتر بافت چربی می شود!\nتمرینات قلبی عروقی برای اندومورف ها بسیار مهم است ، زیرا مستعد ذخیره چربی اضافی بدن هستند. با اجرای کاردیو در رژیم خود ، انتظار افزایش سوخت و ساز بدن ، احساس بهتر و کاهش چربی و افزایش استقامت را داشته باشید!\nرژیم غذایی اندومورف چگونه باید باشد؟\nاندومورف ها باید چندین وعده غذایی کوچک (6-8 وعده غذایی) در طول روز داشته باشند که باعث افزایش متابولیسم و جلوگیری از ذخیره چربی می شود. رعایت رژیم غذایی سرشار از پروتئین و متشکل از مقدار متوسط کربوهیدرات و پروتئین باعث حفظ توده عضلانی می شود و باعث سوزاندن بافت چربی می شود.\nمکمل اندومورف چگونه باید باشد؟\nاز آنجا که اندومورف ها مقداری چربی اضافی در بدن دارند ، استفاده از چربی سوزها و محصولات چربی سوز غیر محرک توصیه می شود. پروتئین WHEY ، کراتین ، مولتی ویتامین هاتوصیه می شود زیرا باعث احتباس ماهیچه ها می شود!\nشما چه تیپ بدنی دارید؟\nمن تیپ بدنی مزومورف دارم ، زیرا به راحتی می توانم توده عضلانی داشته باشم اما چربی را به سرعت از دست بدهم. من همیشه وضعیت بدنی خوبی داشتم ، بدنی ورزشی داشتم و بسیار متقارن بودم – همه ویژگی های یک ساختار مزومورفیک.\nبه طور کلی ، سه “نوع بدن” مختلف وجود دارد. در حالی که همه ترکیبی از هر سه هستند ، یکی معمولاً بر دیگران غالب است. دانستن اینکه چه نوع بدنی دارید می تواند به شما کمک کند تا اهداف فردی خود را بهتر تعیین کرده و به آنها برسید. بیایید تفاوتهای بین سه نوع را بررسی کنیم.\nمزومورف ها اغلب “با استعداد” نامیده می شوند زیرا ژنتیک آنها این امکان را می دهد به سرعت عضله سازی کرده و چربی خود را از دست بدهند. آنها دارای ساختارهای ورزشی هستند که معمولاً متقارن ، سخت و مستطیل هستند. آنها همچنین وضعیت خوبی دارند. مزومورف های معروف عبارتند از سیلوستر استالونه ، بروس ویلیس ، رونی کلمن ، جی کاتلر و غیره.\nرژیم غذایی مزومورف چگونه باید باشد؟\nمزومورف باید مطمئن باشد که پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دارد. دو گرم پروتئین در هر کیلوگرم از وزن بدن یک روش خوب است. مزومورف باید پروتئین بدون چربی از منابع مانند مرغ ، گوشت گاو بدون چربی ، ماهی ، سفیده تخم مرغ و پودر پروتئین بخورد. چربی های غیر اشباع تک و چند غیر اشباع نیز برای حفظ سطح تستوسترون مهم هستند.\nدر مورد کربوهیدراتها ، یک مزومورف باید کربوهیدراتهای دارای قند پایین را بلافاصله بعد از تمرین ، ، بخورد.\nتمرینات مزومورف چگونه باید باشد؟\nمزومورف باید به صورت انفجاری و با وزنه های سنگین تمرین کند. شدت بالا عامل مهمی است. این را می توان با مجموعه های فوق العاده ، مجموعه های ترکیبی ، مجموعه های قطره ای و مجموعه های غول پیکر به دست آورد. استراحت ، بهبود و تنوع مناسب باعث می شود بدن بتواند حدس بزند و به دستاوردهای قابل توجهی منجر شود.\nدر مورد تمرینات قلبی عروقی ، یک مزومورف باید 2-3 جلسه کاردیو در هفته انجام دهد که بین 20 تا 30 دقیقه طول می کشد. همچنین می توانید تمرینات تناوبی را اضافه کنید تا تمرینات طولانی مدت و خسته کننده نشوند. این به حفظ اندام بدون چربی بدون از دست دادن توده عضلانی مهم کمک می کند.\nمکمل مزومورف می تواند بستنی روی کیک باشد که به ارائه نتایج مفید کمک می کند. پودرهای پروتئینی می توانند پروتئین کافی را برای رسیدن به هدف دریافت 2 گرم پروتئین در هر کیلوگرم از توده بدن کمک کنند. کراتین نیز مکمل دیگری است که می تواند قدرت و اندازه را افزایش دهد.\nاکتومورف ها به عنوان “افراد سخت گیر” شناخته می شوند. آنها با درصد چربی کم بدن ، اندام های بلند و ماهیچه های کوچک مشخص می شوند. شانه های کوچک ، یک قفسه سینه صاف و یک “گردن بلند ” مشخص کننده اکتومورف است. اکتومورف های معروف شامل کیت ماس ، برد پیت و حدود 99 درصد از بسکتبالیست های حرفه ای هستند.\nرژیم غذایی اکتومورف چگونه باید باشد؟\nیک اکتومورف باید غذاها و میان وعده های کامل ، مکرر و سالم بخورد. پنج تا هفت وعده غذایی در روز مطلوب است. از آنجا که اکتومورف ها متابولیسم بالایی دارد ، تنها با دریافت مقدار بیشتری کالری می توانند به افزایش عضلات دست یابند.\nآموزش اکتومورف چگونه باید باشد؟\nتمرین با وزنه های سنگین معمولاً برای اکتومورف ها بهینه است. انجام این کار به صورت “عمیق” باعث تحریک ماهیچه ها می شود و باعث افزایش شدید توده عضلانی می شود. گنجاندن سه دستگاه بالابر در این نوع آموزش مهم است. همچنین ، استراحت 2-3 دقیقه ای بین ست ها بسیار مهم است زیرا به عضلات شما در بین ست های سنگین کمک می کند.\nبا توجه به مشکل متابولیسم بالای اکتومورف ، افزایش وزن می تواند به افزایش کالری دریافتی فرد کمک کند. یک اکتومورف همچنین باید از کراتین اتیل استر استفاده کند ، که می تواند به وارد کردن آب به داخل ماهیچه ها کمک کند تا حجم زیادی از توده ایجاد شود.\nدریافت مولتی ویتامین نیز برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مناسب برای عملکرد مناسب بسیار مهم است.\nاندومورف به طور کلی با درصد بالاتری از چربی بدن همراه است. اینها افرادی هستند که tubby” نامیده می شدند. اندومورف به طور کلی دارای بدنی گرد ، بدن نرم ، ماهیچه های توسعه نیافته و اندام کوتاه است. اندومورف ها به سختی چربی خود را از دست می دهند ، اما نسبتاً به راحتی حجم ماهیچه ها را افزایش می دهند.\nاندومورف های معروف شامل روزان ، جک بلک ، جان گودمن و Dr.Phil هستند. کشتی گیران سومو ژاپنی نمونه های کاملی از اندومورف ها هستند.\nاندومورف ها ، مانند بقیه ، برای بالا نگه داشتن متابولیسم نیاز به خوردن وعده های غذایی کوچکتر و مکرر دارند. 5-6 وعده غذایی در روز کافی است.\nآموزش اندومورف چگونه باید باشد؟\nهنگام تمرین ، اندومورف باید بر افزایش متابولیسم خود تمرکز کند. تمرینات دایره ای ، ست های فوق العاده ، ست های غول پیکر ، مجموعه های ترکیبی یا سایر روش های مشابه تمرین موثر هستند. با این حال ، یک اندومورف باید بر استفاده از وزنه سبک تر تمرکز کند ، اما برای تکرارهای بیشتر. این روند چربی سوزی را در بدن افزایش می دهد.\nبرای اندومورف ها ، جلسات کاردیو باید طولانی تر و بیشتر باشد. چهار تا پنج جلسه در هفته به مدت 30-40 دقیقه (شامل گرم کردن و سرد کردن) باید کافی باشد. اگرچه خواب به عنوان یک آموزش در نظر گرفته نمی شود ، اما باید بخش مهمی از شیوه زندگی اندومورف باشد.\nخواب کافی (8 تا 10 ساعت در شب) باعث افزایش سطح لپتین ، هورمونی که اشتها را سرکوب می کند ، و سطح کورتیزول ، هورمونی که باعث افزایش چربی و از دست دادن عضلات می شود ، کاهش می یابد.\nعلاوه بر دریافت مقدار کافی پروتئین از طریق پودرهای پروتئینی (2 گرم پروتئین در هر کیلوگرم از وزن بدن ممکن است پروتئین زیادی برای اندومورف باشد) ، چربی سوزها مکمل های خوبی برای کمک به اندومورف ها برای چربی سوزی هستند.\nچه نوع ساختاری دارید؟\nمن بیشتر تیپ بدنی اکتومورف دارم. من قد بلندی دارم (6’3 “) و برای افزایش وزن مشکل دارم. به خاطر نوع بدنم است که تصمیم گرفتم وزنه برداری را شروع کنم\nبرخی از مزایا/معایب ژنتیکی شما چیست؟\nاز نظر اکتومورف ، من به طور طبیعی متابولیسم بالایی دارم و درصد چربی بدنم کم است. این یک مزیت است زیرا من مقدار زیادی که سلامتی را من را تهدید می کند به دست نمی آورم. من همچنین از قد خود لذت می برم ، زیرا قد بلند داشتن مزایای روزمره ای نسبت به کوتاه قد بودن دارد.\nبا این حال ، من برای توده عضلانی بسیار مشکل دارم. این یک نقطه ضعف است زیرا مانع از داشتن ساختاری که می خواهم می شود.\nبسیاری از ما روزانه مقالات Bodybuilding.com را می خوانیم. باید بگویم ، من هرگز در وب سایت اطلاعاتی بیشتری را ندیده ام که رایگان باشد! با این حال ، اصطلاحاتی که همیشه با آنها روبرو می شوید عبارتند از اندومورف ، اکتومورف و مزومورف. این مقاله باید ایده بهتری را در مورد منظور آنها به شما ارائه دهد.\nاما ابتدا اجازه دهید ژنتیک را بررسی کنیم. ژنتیک بهانه بسیاری از بدنسازان برای توقف لیفتینگ است. عدم دستیابی به نتایج همواره به دلیل ژنتیک است ، اگرچه این افراد به پتانسیل ژنتیکی خود نرسیده اند. ژنتیک در بدنسازی نقش دارد ، اما نه آنقدر که اکثر مردم دوست دارند فکر کنند. راه حل هایی نیز برای این مشکلات ژنتیکی وجود دارد.\nاگر شما از افرادی هستید که شانه های بسیار وسیعی ندارید ، ممکن است فکر کنید این پایان جهان است ، اما اینطور نیست! همه چیز درباره تقارن و توهم در ورزش بدنسازی است. فردی که شانه های کوتاهی دارد باید از ناحیه کمر باریک شده و کار بیشتری روی شانه های خود انجام دهد . ممکن است شما دارای نقص ژنتیکی جزئی باشید ، اما دلیل نمی شود که دست به دست شوید و تسلیم شوید.\nاصطلاحات ectomorph ، mesomorph و endomorph ویژگی های ژنتیکی یک فرد ، به طور خاص ، توانایی بدن برای از دست دادن چربی و افزایش عضله را توصیف می کند. این ویژگی ها در خانواده وجود دارد و هیچ کاری نمی توان در مورد آنها انجام داد. اگر از نوع بدن خود مطمئن نیستید ، این پیوند را ، دنبال کنید:\nدر اینجا توضیحی در مورد هر 3 و نحوه تمرین و غذا خوردن هر یک آمده است:\nاکتومورف ها انواع بدن نازک و ضعیف هستند که تقریباً چربی قابل مشاهده ایی ندارند و فقط مقادیر کمی از ماهیچه های لاغر دارند. آنها افرادی لاغر و دارای اندام نازک هستند که برای افزایش وزن و حفظ آن مشکل دارند و چربی روی بدن خود ندارند\nراهنمای آموزش اکتومورف :\nاکتومورف ها باید از تکرارهای کمتر ، حدود 6-8 و وزنه های سنگین استفاده کنند. آنها باید حداقل 48 ساعت فاصله با یکدیگر تمرین کنند و فعالیت های خارج از ورزش را به غیر از بلند کردن وزنه محدود کنند.\nاکتومورف ها باید بر روی حرکات ترکیبی مانند حرکت ددلیفت ، اسکوات ، پرس روی نیمکت و بالا کشیدن چانه تمرکز کنند. این کار با کار همزمان چندین گروه عضلانی و استراحت کافی برای ترمیم کامل ماهیچه ، به ایجاد توده کمک می کند.\nراهنمای غذا خوردن اکتومورف:\nاکتومورف ها باید چندین وعده غذا در روز (6-8 وعده غذا) بخورند. آنها همچنین باید در هر وعده غذایی بیشتر غذا بخورند و نسبت مصرف کربوهیدرات به پروتئین بیشتری داشته باشند.\nاکتومورف همچنین می تواند چربی بیشتری بخورد و باید غذاهایی با کالری بیشتری بخورد. این ب بدن کالری مورد نیاز برای بازسازی ماهیچه و افزایش حجم را می دهد. نسبت غذا باید 40:40:20 باشد زیرا کربوهیدراتهای پروتئینی و چربی می تواند از آن بیشتر باشد و همچنین کربوهیدراتها.\nراهنمای مکمل اکتومورف\nاگر یک اکتومورف می خواهد از مکمل ها استفاده کند ، باید از پودر پروتئین whey ، مولتی ویتامین ها ، کراتین ، گلوتامین ، آمینو اسیدها/BCAA’s و افزایش دهنده وزن مانند After Max که شامل کربوهیدرات ها است استفاده کنند. یک اکتومورف به تمام مکمل هایی که می تواند در زمینه افزایش عضلات داشته باشد نیاز دارد زیرا بدن به راحتی عضله نمی گیرد.\nمزومورف ها افرادی با استعداد ژنتیکی هستند. آنها به راحتی توده عضلانی را افزایش می دهند و به راحتی وزن خود را کاهش می دهند. آنها به طور همزمان وزن و عضله خود را به دست می آورند و همچنین می توانند تمرین را از دست بدهند یا کمی بیشتر غذا بخورند ، در حالی که بر بدن آنها تأثیری ندارد.\nراهنمای آموزش مزومورف:\nمزومورف ها باید از وزنه های متوسط با تکرارهای متوسط (8 تا 10) استفاده کنند در حالی که برخی از تمرینات هوازی را در روزهای تعطیل حفظ می کنند. مزومورف ها عموماً باید بین تمرینات انفرادی و ترکیبی ترکیب شوند تا تعادل کامل بدست آید.\nراهنمای غذا خوردن مزومورف :\nمزومورف ها باید کربوهیدرات کمتری و پروتئین بیشتری نسبت به اکتومورف ها مصرف کنند ، اما هنوز مقدار کمی کربوهیدرات در رژیم غذایی خود دارند. مزومورف ها باید حدود 20 درصد چربی ، 40 درصد پروتئین و 40 درصد کربوهیدرات داشته باشند. مصرف پروتئین را بین 1 تا 1.6 گرم در هر پوند وزن بدن نگه دارید.\nراهنمای مکمل مزومورف:\nاگر یک مزومورف می خواهد از مکمل ها استفاده کند ، باید از مولتی ویتامین ها ، پودر پروتئین پروتئین WHEY و گلوتامین ، همراه با کراتین به عنوان یک مکمل اختیاری ،. آمینو اسیدها/BCAA نیز اختیاری هستند. مزومورف ها به مکمل های کمتری احتیاج دارند زیرا به سرعت حجم ماهیچه ها را افزایش می دهند.\nاندومورف ها می توانند به راحتی توده عضلانی را به دست آورند ، اما در کاهش چربی بسیار مشکل دارند. آنها به راحتی وزن می گیرند اما تعریف آن به دلیل لایه چربی و آب بین پوست و ماهیچه ها دشوار است. اندومورف ها باید از رژیم غذایی سختی پیروی کنند ، اما از دست دادن یک یا دو جلسه تمرین در هر ماه هیچ تغییری ایجاد نمی کند.\nراهنمای آموزش اندومورف ها:\nاندومورف ها باید با تکرارهای متوسط تا کم و وزن متوسط زیاد تمرین کنند. اندومورف ها می توانند حداکثر 5 روز در هفته تمرین کنند و خیلی سریع کار نمی کنند. اندومورف ها می توانند 2 تمرین را پشت سر هم انجام دهند شاید بیشتر ولی دوره استراحت مورد نیاز است.\nاندومورف ها باید برای تمرینات ترکیبی و جداگانه تمرکز کنند. اگر مبتدی هستید قبل از بٌرش شروع به حجیم سازی کنید زیرا افزایش متابولیسم کم و کاهش چربی با متابولیسم بالا پس از مرحله حجیم شدن آسان تر خواهد بود.\nراهنمای غذا خوردن اندومورف ها:\nاندومورفها باید 7 وعده غذا در روز بخورند تا متابولیسم آنها تسریع شود. اندومورفها باید حداکثر 5٪ چربی در رژیم غذایی خود داشته باشند و 65٪ پروتئین و 30٪ کربوهیدرات مصرف کنند. مرحله بٌرش باید شامل وعده های غذایی 2 کربوهیدرات پشت سر هم نباشد تا بدن بتواند چربی بسوزاند.\nراهنمای مکمل اندومورف ها :\nمکمل ها فقط باید دارای پودر پروتئین WHEY و مولتی ویتامین باشند ، با گلوتامین اختیاری ، آمینو اسیدها/BCAA و کراتین. اندومورف ها به راحتی توده عضلانی را افزایش می دهند و افزایش وزن فقط باعث چربی می شود. اندومورف ها نیازی به مکمل ندارند. طبیعی همیشه بهتر است. مکمل های کاهش وزن می توانند شامل عصاره چای سبز و چربی سوز باشند.\nتفاوت بین هر نوع بدن:\nمزایای اکتومورف :\nهمیشه درصد چربی بدن پایینی خواهد داشت.\nهرگز نیازی به گذراندن مرحله بٌرش نخواهد داشت.\nبه راحتی تعریف می شود.\nمی توانند هر چیزی را که می خواهند بخورند.\nهمیشه در به دست آوردن توده عضلانی بدون چربی دچار مشکل می شود.\nبرای بدست آوردن حداقل نتایج ، باید آنقدر غذا بخورید.\nبرای حداکثر نتایج باید از کالری و شیک پروتئینی بعد از تمرین استفاده کنید.\nدارای ساختار استخوانی کوچک است.\nهمیشه درصد چربی بدن نسبتاً پایینی خواهد داشت.\nدارای ساختار عضلانی خوبی است حتی به عنوان مبتدی.\nبه راحتی توده عضلانی بدون چربی به دست می آورد.\nبه راحتی تعریف میشود.\nمی تواند یک تمرین را از دست بدهد یا هر چند وقت یکبار بدون تاثیر منفی غذای بدون برنامه بخورد.\nدارای ساختار استخوانی بزرگ است.\nتوده عضلانی را خیلی راحت بدست می آورد.\nدر حال حاضر دارای ساختاری عضلانی به عنوان مبتدی است.\nتوده عضلانی خود را از دست نمی دهد و حتی ممکن است هنگام بٌرش افزایش یابد.\nبه راحتی چربی می گیرد.\nبرای حفظ درصد چربی بدن به طور مداوم نیاز به گذراندن مرحله بٌرش دارد.\nحتی در هنگام حجیم شدن باید مقداری کاردیو انجام دهید.\n4- باید از رژیم غذایی سخت پیروی کنید.\nاین تقریباً مزایا و معایب هر نوع بدن و نحوه غذا خوردن و تمرین برای هر یک را نشان می دهد.\nمنبع تصاویر: https://gishasport.com/mag\nمنبع تصویر شاخص: https://chargoosheh.com/\nقبلیقبلیچگونه می توان بر معایب ژنتیکی غلبه کرد؟\nبعدیمکمل های گیاهی جهت فعالیت های بدنیبعدی


جهان در سراشیبی سقوط - پاتوق کتاب فردا\nمولف: تد هوارد\t| جرمی ریفکین\nتاریخ ثبت: پنج‌شنبه 24 آذر 1390\nتاریخ ویرایش: پنج‌شنبه 16 مهر 1394\nکد : 9812\nجهان در سراشیبی سقوط، گشایش مبحثی نو و چشم اندازی جدید در شیوه نگرش به جهان نوین است؛ جهانی که آلاینده های شیمیایی و سوخت های فسیلی و اسراف و تبذیرهای دیوانه وار، آن را در آستانه سقوط قرار داده است. و سقوط جهان به معنی نابودی انسان است. تقریباً بیش از نیمی از کتاب درباره قانون جهانی آنتروپی (بی نظمی) و افزایش آن در جهان معاصر است. این افزایش در تمام شئون زندگی انسان معاصر هویداست. کتاب در شش بخش به این قضیه می پردازد: دیدهای جهانی، قانون آنتروپی، آنتروپی چهارچوب تاریخی چدید، انرژی غیرقابل تجدید و نزدیک شدن به مرز تحوّل آنتروپی، آنتروپی و عصر صنعتی، و آنتروپی دید جدید جهانی.\nمترجم توانای کتاب، مرحوم دکتر محمود بهزاد(1292-1386)، نیز با نثری روان و علمی دیدگاه های نویسنده را به فارسی برگردانده و ارزش کتاب را برای خواننده ایرانی دو چندان کرده است.\nدر فرانسه تک درختی هست ... تأملاتی در جهان انقلاب اسلامی\nجهان اسلام از منظرهای سیاسی مختلف\nقتل عام خاموش: تاریخچه مدیریت جمعیت و بازخوانی طرح های نظام سلطه برای مهار جمعیت جهان\nتأثیر فرهنگ و جهان بینی ایرانی بر افلاطون\nمحمود بهزاد (۲۲ اسفند ۱۲۹۲ - ۸ شهریور ۱۳۸۶) مترجم، مولف و زیست شناس ایرانی است. دکتر محمود بهزاد در ۲۲ اسفند ۱۲۹۲ در رشت متولد گردید و در عصر روز پنجشنبه ۸ شهریور ۱۳۸۶ در سن ۹۴ سالگی درگذشت. پدرش جواهرساز بود. چون جواهرات را به سبک فرنگی می ساخت، او را مشهدی علی فرنگی ساز خطاب می کردند. تحصیلات دوره ابتدایی و متوسطه را در رشت گذراند و جزء اولین دیپلمه های گیلان بود. سپس به دانشسرای عالی راه یافت و در سال۱۳۱۴ در رشته علوم طبیعی و تربیتی فارغ التحصیل شد. پس از اتمام خدمت نظام وظیفه رهسپار کرمانشاه شد و …


وقتی که زمین دیگر نمی‌لرزد » رویداد ایران | Ruydadiran\nزمان انتشار: 14 مرداد 1397, 14:40\n/ کد خبر: 3417\nبعد از پایان لرزه‌ها، عملیات امدادرسانی و جست‌وجو و نجات شروع می‌شود. امدادگرها خودشان را به صحنه حادثه می‌رسانند و به مصدومان و افرادی که زیر آوار مانده‌اند، کمک می‌کنند.\nآنهایی که مجروح نشده‌اند هم می‌توانند در این کار شریک باشند و با تیم‌های متخصص همکاری کنند. البته برای کمک و همکاری باید یادمان باشد که قرار نیست همه ما نقش امدادگر را بازی کنیم و اگر آموزش‌های لازم را ندیده‌ایم، باید فقط کارهایی را انجام دهیم که امدادگرها از ما می‌خواهند و علاوه بر اینها مراقب خطراتی که بعد از زلزله تهدیدمان می‌کند، باشیم تا خودمان مصدوم نشویم.\nدر پيداكردن افرادي كه مجروح شده‌اند با ديگران و نيروهاي امدادي همكاري كنيد. مراقب سالمنداني كه نمي‌توانند صداي شما را بشنوند، باشيد. حواستان به كودكان يا معلولان و مصدوماني كه بدون كمك نمي‌توانند حركت كنند هم باشد. سعي كنيد به آنها دلداري بدهيد.\nبا ماموران انتظامي، آتشنشاني، هلالاحمر، سازمانهاي خيريه و ساير سازمان‌ها همكاري كنيد؛ ولي مانع و مزاحم فعاليت آنها نشويد.\nبه هيچ‌وجه افرادي را كه از ناحيه ستون مهرهها آسيب ديدهاند، به صورت غيراصولي حمل نكنيد.


درخواست اشد مجازات براي راننده خودروي زانتيا\nتاریخ انتشار: ۰۶ ارديبهشت ۱۳۹۰ - ۱۵:۰۲\nيكي از شهروندان در اين باره نوشته است: «اين راننده و امثالهم با جان مردم بازي مي‌كنند، لطفا اقدام عاجل و قاطع قضايي و انتظامي رو خواستار شويد.»\nپس از انتشار خبر كشته شدن 2 نفر در تصادفي در بزرگراه يادگار بر اثر سرعت غير مجاز يك دستگاه زانتيا، مخاطبان فارس، خواستار اشد مجازات براي راننده خاطي شدند.\nصبح امروز، سرعت غيرمجاز يك دستگاه زانتيا در اتوبان يادگار امام و واژگونيش در خط مقابل موجب كشته شدن 2 سرنشين خودروي پرايدي كه در مسير مقابل حركت مي‌كرد، شد.\nدر پي اين حادثه، مخاطبان خبرگزاري فارس خواستار اشد مجازات براي اين راننده خاطي شدند، پس از مخابره اين خبر، شهروندان زيادي با تماس‌هاي تلفني و ارسال پيام، اقدام اين راننده را محكوم كرده و از دستگاه قضايي و پليس راهنمايي خواسته‌اند تا نسبت به محاكمه عادلانه اين راننده اقدام كرده و براي پيشگيري از حوادث بعدي، اشد مجازات را براي اين راننده در نظر بگيرند.\nرئيس پليس بزرگراه‌هاي تهران در اين باره به خبرنگار فارس گفت: خودروي زانتيا از شمال به جنوب بزرگراه يادگار امام در حال حركت بود كه به دليل عدم توانايي راننده در كنترل وسيله نقليه ناشي از تخطي از سرعت مطمئنه پس از برخورد با گاردريل، تيربرق و رفوژ وسط بزرگراه به هوا بلند شده و به لاين مقابل بزرگراه پرتاب شد و در خط مخالف نيز بر روي يك دستگاه پرايد سقوط كرده و بعد از آن با يك دستگاه پژو 206 صندوقدار و يك دستگاه نيسان برخورد كرد.\nسرهنگ گودرزي مهر افزود: متاسفانه راننده و سرنشين خودرو پرايد در اين حادثه در دم كشته شدند و به خودروهاي 206 و نيسان خسارات سنگيني وارد و ترافيك سنگيني در اين بزرگراه ايجاد شد.\nرئيس پليس بزرگراه‌هاي تهران گفت: راننده زانتيا مجروح شده و براي درمان به بيمارستان منتقل شده است، بررسي‌هاي پليس نشان مي‌دهد، اين خودرو زانتيا پيش از اين يكبار در سال 88 به دليل تخطي از سرعت و لايي‌كشي يك ماه توقيف شده است.\nتعداد زيادي پيام تلفني و نوشتاري توسط شهروندان در واكنش به اين خبر قابل توجه است، شهروندان اين اقدام را غير قابل بخشش دانسته‌اند. چند نمونه از پيام‌هاي رسيده را به شرح ذيل مي‌خوانيم:\nحميد يكي ديگر از مخاطبان فارس نوشته است: «اين راننده بايد به شدت محاكمه شود، اين طور نباشد كه با پرداخت ديه و يك ماه محروميت دوباره به جاده‌ها بازگردد.»\nشهروند ديگري معتقد است: «اين اقدام راننده زانتيا مثل بلاي ناگهاني جون دو تا آدم بي‌گناه را كه مي‌تونست من و شما باشيم را گرفت، راننده خاطي به اشد مجازات برسد.»\nآخرين خبرها حاكي است، سردار رحيمي رئيس پليس راهور تهران از معرفي اين راننده به دادگاه و ابطال گواهينامه وي خبر داده است. رسانه‌ها و مردم منتظر اعلام نتيجه نهايي اين پرونده هستند.\nبرچسب ها: سرعت بالا ، راننده


عراق:بغداد، تهران، مسکو و دمشق اطلاعات امنیتی را مبادله می کنند - ایرنا\n۹ آذر ۱۳۹۹ - ۱۹:۰۸\nکد خبر 84128796\n۹ آذر ۱۳۹۹، ۱۹:۰۸\nکد خبر: 84128796\nبغداد-ایرنا- فرماندهی ستاد مشترک ارتش عراق امروز بر نقش موثر و دستاوردهای موفقیت آمیز کمیته چهارجانبه تبادل اطلاعات و همکاری‌های امنیتی بین این کشور ، ایران ،روسیه و سوریه تاکید کرد.\nبه گزارش ایرنا، سرلشکر «تحسین الخفاجی» سخنگوی فرماندهی ستاد مشترک ارتش عراق امروز بر اهمیت کمیته چهار جانبه تبادل اطلاعات و همکاری‌های امنیتی در وحدت عمل برای نابودی گروه‌های ترویستی تاکید کرد.\nسرلشکر الخفاجی گفت: کمیته چهار جانبه تبادل اطلاعات و همکاری‌های امنیتی با عضویت عراق، ایران، روسیه و سوریه مستقر در وزارت دفاع عراق تحت امر یک افسر عالی رتبه این وزارتخانه، در تبادل داده‌ای اطلاعاتی درباره تحرکات تروریست‌ها و از بین بردن آنها بسیار مهم است.\nوی افزود: افسران عراقی، ایرانی، روس و سوری در کمیته چهار جانبه تبادل اطلاعات و همکاری‌های امنیتی مستقر هستند و این کمیته عملیات‌های موفقیت آمیزی در دستگیری تروریست‌ها و خنثی سازی عملیات‌های تروریستی قبل از اجرای آن داشته است.\nسخنگوی فرماندهی ستاد عملیات مشترک عراق که با خبرگزاری دولتی عراق گفت وگو می‌کرد، افزود: هدف از این کمیته، هماهنگی امنیتی بین این کشور و فعالیت در قالب یک سیستم مشارکتی برای مبارزه با گروه های تروریستی و تبادل اطلاعات درباره آنها است.\nکمیته چهار جانبه تبادل اطلاعات و همکاری‌های امنیتی با ایران، روسیه و سوریه همکاری با هدف تبادل اطلاعاتی برای مبارزه با تروریسم از سال ۱۳۹۴ با عضویت وابستگان نظامی این کشورها و نماینده عراق در بغداد راه‌اندازی شده است.\nبا حضور نمایندگان ایران، روسیه، عراق و سوریه\nبغداد - ایرنا - «نشست چهارجانبه ضد تروریست» (مرکز تبادل اطلاعات) با حضور نمایندگان ایران، روسیه،…


شبکه تلویزیونی CBS آمریکا: روسیه زمستان به اوکراین حمله می‌کند | دیدبان ایران\nکاردان ها خانه نشین شده اند؛ رانت‌خوارها و بله‌قربان‌گوها پُست گرفتند\nکد خبر: 121283\nشبکه تلویزیونی CBS آمریکا: روسیه زمستان به اوکراین حمله می‌کند\nشبکه تلویزیونی CBS آمریکا : روسیه در ماه‌های سرد سال خود را برای یک حمله به اوکراین آماده می‌کند. غرب به رهبری آمریکا، روسیه را به انباشت نیرو و تسلیحات در مرز خود با اوکراین و تهدید تمامیت ارضی این کشور متهم می‌کنند. سالها است که شرق اوکراین از کنترل کیف خارج شده و در کنترل شورشیان مورد حمایت مسکو قرار دارد.\nبه گزارش سایت دیده بان ایران؛ شبکه تلویزیونی CBS آمریکا خبر داد؛ روسیه در ماه‌های سرد سال خود را برای یک حمله به اوکراین آماده می‌کند. غرب به رهبری آمریکا، روسیه را به انباشت نیرو و تسلیحات در مرز خود با اوکراین و تهدید تمامیت ارضی این کشور متهم می‌کنند. سالها است که شرق اوکراین از کنترل کیف خارج شده و در کنترل شورشیان مورد حمایت مسکو قرار دارد.\nCBS با اشاره به یک منبع ناشناس اطلاعاتی در آمریکا مدعی شده روسیه فصل زمستان را که روزهای آن کوتاه است برای حمله به اوکراین انتخاب کرده است؛ مسئله فقط زمان است وگرنه اصل حمله حتمی است.\nاین ادعا درحالی مطرح شده که وزیر دفاع آمریکا نیز هفته گذشته از پوتین خواسته بود علت انباشت سلاح را در مرز با اوکراین توضیح دهد. روسیه همواره بر امنیت مرزهای خود با اوکراین تاکید کرده و اتهامات غرب را رد می‌کند.\nدر همین حال سخنگوی کرملین نیز غرب به ویژه آمریکا را به ایجاد بحران مصنوعی در رابطه با اوکراین متهم می‌کند.\nاندیشکده آمریکایی «شورای آتلانتیک»: ایران از روسیه زیردریایی، تانک، بالگرد و سامانه ضد تانک و جنگنده چند منظوره برای مقابله با حمله احتمالی اسرائیل خریداری کرده\nسفارت روسیه در ایران: سرویس‌های ویژه آمریکا میخواهد به رابطه تهران - مسکو آسیب برساند\nلاوروف: مسکو خواهان لغو تمام تحریم‌های ایران است\nکنایه جدید نماینده روسیه به نماینده ایران/ اولیانوف: مگر قرار نبود علی باقری هفته آینده، زمان مذاکرات را اعلام کند؟!


ارتباط مستقيم - سيماي آزادي-Ertebat Mostaghim: اطلاعیه-سومین روز اعتصاب و خیزش در تهران و گسترش اعتراضات به شهرهای مختلف #ایران\nاطلاعیه-سومین روز اعتصاب و خیزش در تهران و گسترش اعتراضات به شهرهای مختلف #ایران\nامروز (سه‌شنبه ۵تیر ۹۷) برای سومین روز متوالی بخشهای وسیعی از بازار تهران در اعتصاب به‌سر می‌برند و تظاهرات مردم ادامه دارد. در سرای ملی و سبزه میدان معترضان دست به تظاهرات زدند و به سوی مجلس رژیم راه پیمایی کردند. این اعتصاب به سرعت قسمتهای مختلف بازار در خیابان ناصر خسرو، بازارهای مقصود شاه، زرگران، ساعت‌فروشان، قیصریه، پوشاک، آهنگران، پاساژ و بازار مشیر خلوت،مجتمع تجاری ایرانیان گسترش یافت.\nبازاریان و جوانان در بسیاری از شهرها مانند اراک و کرمانشاه، تبریز نیز برای دومین روز در اعتراض به سیاستهای سرکوبگرانه و چپاولگرانه رژیم آخوندی به اعتصاب خود ادامه دادند. در اصفهان مردم به‌پاخاسته در میدان آزادی با شعار توپ تانک فشفشه آخوند باید گم بشه دست به تظاهرات زدند.\nخیزش روز گذشته مردم و جوانان تهران تا پاسی از شب گذشته در نقاط مختلف شهر ادامه داشت. در میدان رهبر در تهران پارس معترضان با شعار حکومت آخوندی نمی‌خواهیم، مرگ بر روحانی؛ دست به تظاهرات زدند. در خاک سفید تهران پارس جوانان با شعار سوریه را رها کن فکری به‌حال ما کن و ایران شده فلسطین مردم چرا نشستید... تظاهرات گسترده‌یی برپا کردند. آنها برای خنثی کردن گاز اشک‌آور که توسط نیروهای سرکوبگر به سوی آنها شلیک می‌شد و همچنین مسدود کردن مسیر مزدوران لاستیک آتش زدند. در بلوار کشاورز نیروهای سرکوبگر، معترضان را با گاز فلفل مورد حمله قرار دادند. جوانان دلیر جوادیه نیز در تظاهرات شبانه خود در خیابان امین شعار مرگ بر دیکتاتور سر دادند.\nغروب دوشنبه گذشته کسبه پاساژ «مبل ایران» در منطقه یافت آباد در جنوب تهران و مردمی که در این پاساژ بودند مورد حمله نیروهای سرکوبگر قرار گرفتند و چند نفر از ناحیه چشم مجروح شدند. مزدوران در پاساژ را به روی مردم بستند و مانع خروج آنها شدند.\nجوانان دلیر اراک شب گذشته تا پاسی از شب گذشته به تظاهرات پرداختند و به‌سر دادن شعارهای ضدحکومتی پرداختند.\nدر اسلامشهر (استان تهران) عوامل گارد ضدشورش با حمله به مردم و جوانان و تیراندازی به آنها درصدد پراکنده ساختن آنها برآمدند.\n۵ تیر ۱۳۹۷(۲۶ژوئن ۲۰۱۸)\nارسال شده توسط Ertebat M در ۱۱:۲۱\nErtebat M ۵ تیر ۱۳۹۷، ساعت ۱۱:۲۲


سالگرد شهیدان طهرانی مقدم، نواب و سلگی در گلزار شهدا – یاشهید\nسالگرد شهیدان طهرانی مقدم، نواب و سلگی در گلزار شهدا\nبه گزارش یاشهید ،ششمین سالگرد شهادت سردار شهید حسن طهرانی مقدم، شهید مهدی نواب و شهید محمدقاسم سلگی جمعه 26 آبان ماه برگزار می‌شود.\nاین مراسم از ساعت 9:30 صبح بر مزار این شهدای والامقام در قطعه ۲۴ گلزار شهدای بهشت زهرا(س) با حضور عموم مردم برپا خواهد شد.\nتوپخانه سپاه در سال‌های هشت سال جنگ تحمیلی آغاز دوستی پایان ناپذیر «شهید مهدی نواب»، «شهید محمد سلگی» و «شهید حسن طهرانی مقدم» بود. سه دوستی که از سال‌های جنگ همکاری خود را شروع کردند و بعد در عرصه موشکی تا شهادت همکاری خود را ادامه دادند. وقتی دست تقدیر مهدی نواب و محمد سلگی را به یک خانه و ازدواج با دو خواهر کشاند، خانواده سیف (همسران این شهدا) هم در نقش آفرینی شجاعانه و زندگی پر خطر این شهیدان شریک شدند. سلگی و نواب، دو دوست قدیمی «باجناق» شده بودند و رفاقت تنگاتنگ خود را در خانه و محل کار ادامه دادند.\nشهید حسن طهرانی مقدم در 25 آذر ماه 85 به عنوان مشاور فرمانده کل سپاه در امور موشکی و رئیس سازمان خودکفایی سپاه انتخاب شد. و سرانجام در ۲۱ آبان ماه ۹۰ در پادگان شهید مدرس و در حال آماده‌سازی آزمایش موشکی بر اثر انفجار زاغه مهمات، به همراه ۳۸ تن از همرزمانش از جمله شهید مهدی نواب و محمد قاسم سلگی به شهادت رسید.