Canepa: "Non il miglior modo di chiudere il 2015"\nArticolo Precedente / Mercado: "Sono felicissimo per il sesto posto di Gara 2" Prossimo / Barbier: "La gamma pneumatici aumentata nel 2016"\n19 ott 2015, 12:14\nNiccolò ha chiuso la stagione con un ottavo posto e un ritiro in Gara 1. Baiocco non ha corso per una frattura\nIl team Althea Racing ha partecipato alle ultime due gare del mondiale Superbike 2015 oggi al Losail International Circuit. Il pilota Matteo Baiocco purtroppo non ha potuto scendere in pista, a causa della frattura di tre metatarsi del piede destro, conseguenza della caduta alla fine della Superpole di ieri. Niccolò Canepa è stato quindi l’unico rappresentante della squadra nelle due manche di oggi.\nGara 1: La prima gara si è svolta alle 19.00 ora locale, sotto i riflettori ed in condizioni calde. Canepa, da quattordicesimo in griglia, ha tenuto quella posizione nei primi giri, per passare 13mo al settimo giro. Purtroppo al dodicesimo passaggio l’italiano ha dovuto ritirarsi a causa di un problema tecnico.\nGara 2: Avendo apportato delle modifiche alla sua Panigale R fra la prima e la seconda gara ed una volta risolto il problema tecnico, Canepa ha preso il via regolarmente in gara 2. Dopo una buona partenza, Niccolò era dodicesimo nei primi giri, Un ritmo costante gli ha permesso di guadagnare un paio di posizioni nell’arco dei 17 giri e di tagliare il traguardo ottavo, nell’ultima gara della stagione.\nAlla conclusione del campionato 2015, Matteo Baiocco chiude in nona posizione nella classifica generale, avendo accumulato 139 punti. Niccolò Canepa, che ha gareggiato insieme al team Althea Racing solo dal round di Misano, si posiziona 16mo con 55 punti.\nNiccolò Canepa: “E’ stato un weekend difficilissimo e non è il miglior modo con cui finire il campionato. Abbiamo lavorato molto, cambiando tante cose, anche fra la prima e la seconda manche. Gara 2 è andata meglio della prima, nel senso che ho potuto rimanere costante dall’inizio alla fine. Abbiamo fatto uno step rispetto a gara 1 in cui ho avuto un problema tecnico che non mi ha permesso di continuare. Ringrazio il team Althea per l’opportunità che mi ha dato quest’anno, perché altrimenti sarei rimasto a piedi a metà della stagione. Sono contento di essere partito dalla prima fila negli ultimi due round e adesso guardo al futuro”.\nBarbier: "La gamma pneumatici aumentata nel 2016"\nLCR punta su due piloti di esperienza per la MotoE: ecco De Puniet e Canepa\nJerez, test di gennaio


Pro Valtellina e Fondazione Creval Insieme per dare una mano a chi studia - Cronaca Sondrio\nCentomila sono gli euro messi sul tavolo con il nuovo bando congiunto\nPro Valtellina e Fondazione Creval\nInsieme per dare una mano a chi studia\nDodicesima edizione del bando che metterà a disposizione 100mila euro.\nDell’Acqua: «Vogliamo arginare l’abbandono scolastico». Fiordi: «Sosteniamo la formazione».\nPro Valtellina e Fondazione Gruppo Credito Valtellinese insieme per gli studenti e le famiglie della provincia di Sondrio. Centomila sono gli euro messi sul tavolo con il nuovo bando congiunto - il 12esimo, per l’esattezza -, con scadenza il prossimo 21 gennaio, in cui sono previsti contributi a progetti per il sostegno di situazioni di difficoltà negli studi, ma anche aiuti alle numerose giovani eccellenze sia in ambito scolastico che universitario.\nAnche quest’anno le due realtà filantropiche del territorio hanno deciso di concentrare la loro attenzione sul pianeta istruzione di Valtellina e Valchiavenna, in virtù delle tante istanze ricevute nel 2017 con lo stesso bando, sempre dedicato agli studenti: «Lo scorso anno abbiamo raccolto numerose richieste per servizi integrativi di supporto agli studenti e alle famiglie - spiega il presidente di Pro Valtellina Marco Dell’Acqua, membro della Commissione centrale di beneficenza di Fondazione Cariplo -. Un bisogno che si fa sempre più impellente: spesso la famiglia non riesce a far fronte alle esigenze di aiuto e sostegno dei giovani studenti; la scuola è delegata a rispondere a lacune, ma anche a situazioni di fragilità e disagio».\nAperto ad associazioni ed enti di vario tipo, il bando - è scaricabile anche dai siti internet agli indirizzi www.provaltellina.org, www.creval.it, http://www.creval.it/fondazione - contempla iniziative che spaziano da attività di doposcuola a quelle di sostegno in orario scolastico, nonché progetti di avvicinamento alle scienze matematiche, fisiche, astronomiche e geografiche, oltre a percorsi di formazione scolastica, che favoriscano l’avvicinamento degli studenti al mondo del lavoro. «La scelta di puntare per il nuovo bando congiunto su attività in favore degli studenti si inserisce a pieno titolo nella mission della Fondazione Gruppo Credito Valtellinese, che condivide con Pro Valtellina obiettivi e progetti per lo sviluppo socio-economico e culturale della nostra provincia» puntualizza Miro Fiordi, presidente della Fondazione Creval.\n«Il nostro desiderio è sostenere la formazione dei ragazzi e suscitare nuovi interessi cercando di arginare il rischio di abbandono scolastico - aggiunge Dell’Acqua -. Sono fondamentali per esempio le iniziative fianco a fianco dei ragazzi con i classici doposcuola, ma anche la riattivazione di interesse per alcune materie fondamentali nella carriera scolastica, come la matematica o la fisica, che possono in un futuro creare nuove opportunità di lavoro».\n«I ragazzi rappresentano per noi gli utenti privilegiati dell’attività. In quest’ottica ritengo, che il bando proponga una preziosa occasione per realizzare progetti a supporto di attività che consentono agli studenti di essere seguiti e sostenuti sia nello studio - aggiunge il presidente Fiordi -, sia nell’approfondimento di materie non trattate a scuola, ma che possono costituire un fondamentale momento di crescita e di formazione e un effettivo contrasto al complesso fenomeno della dispersione scolastica».\nTags #Sondrio #Economia, affari e finanza #Servizi finanziari #Banche #Miro Fiordi #Marco Dell'Acqua #Fondazione Gruppo Credito Valtellinese #fondazione creval #Fondazione Cariplo\nQuinto compleanno per Sciatt à Porter, il ristorante bistrot valtellinese che in questi cinque anni ha dato lustro alla Valtellina. Nell’ottobre 2013 aveva aperto ...


villa antica restaurata con vista panoramica sul mare,a pochi minuti dalla spiaggia #1437545\nVilla Antica Restaurata Con Vista Panoramica Sul Mare,a Pochi Minuti Dalla Spiaggia\n- Centro a 2.4 km - VILLA - (1) Affidabilità Top\nSoggiorno In Calabria Costa Ionica\nA Due Passi Dal Mare Di Pietragrande, Splendido Panorama\nPiù case vacanze a Montauro\nVilla in stile antico, rinnovata (per quel che riguarda gli interni) nel 2005, immersa nel verde, su una collina che si affaccia sul mare. L'immobile si trova nel comune di Montauro, precisamente in località Basile, su un piccolo colle, ed offre una vista mozzafiato sul mare . In cinque minuti di macchina è possibile raggiungere le spiagge di Montepaone (comune limitrofo a Montauro). Spostandosi un poco di più, (10 minuti in macchina) è possibile raggiungere spiagge davvero favolose, come Calalunga (3km),Pietragrande(3km) e sopratutto Caminia (4 km), dove si possono ammirare paesaggi da favola, mare cristallino e spiagge meravigliose:\nDescrizione immobile: La villa è situata all'interno di un piccolo comprensorio del quale fanno parte altre 3 abitazioni,ha 2 accessi di cui uno frontale, comune alla villa ed alle abitazioni limitrofe, che conduce al cancello principale di ingresso della villa , ed uno posteriore che conduce al giardino (non asfaltato). L'ingresso principale offre un'atrio comune dove è possibile parcheggiare l'auto. Una volta entrati dal cancello principale si accede direttamente al giardino, completamente circondato dal verde. Il giardino si divide in 3 aree: un'area centrale, e due laterali, alle quali si accede attraverso delle apposite scalette interne. Nel giardino sono presenti numerosi alberi da frutto, che specie in agosto offrono una buona varietà di frutta fresca (in particolare uva, fichi, fichi d'india, mandorle, pere, olive). La zona centrale del giardino è attrezzata con un grande gazebo coperto e dei tavoli di pietra con delle panche. Subito dietro l'area gazebo c'è un'area aperta con vista panomarica, attrazzata con un amaca. Alle aree "laterali" del giardino si accede tramite apposite scalette (interne al giardino) e sono anche esse ricche di alberi da frutto. All'appartamento si accede salendo da una rampa di scale subito a destra del cancello principale: terminate le scale si accede al terrazzo panomarico con una vista eccezionale su tutta la costa. Una volta varcato il portone d'ingresso della casa si accede ad una grande area open space, divisa in 2 parti: a sinistra l'area soggiorno con divanetti e poltroncine in legno, un grande tavolo con le sedie ed i mobili (tutti rigorosamente in legno ed in stile antico), a destra l'area cucina con un altro tavolo con le sedie, frigo, forno, lavastoglie, ed altri mobiletti. L'area cucina/soggiorno è munita di condizionatore fisso ed è molto luminosa ( ci sono infatti 4 finestre ben distribuite sui due lati). Dall'aera cucina soggiorno si accede tramite apposita porta ad un corridoio stretto e lungo che conduce alle camere da letto ed al bagno. Uno dei due bagni presenti nella casa ha accesso direttamente dalla camera da letto mentre l'altro si trova alla fine del corridoio sulla sinistra. Le camere da letto sono 3, tutte munite di finestra e zanzariera.\nCittà limitrofe da visitare: Catanzaro e Soverato\nCentro commerciale le Vele a 5 minuti di macchina, dove si trovano numerosi negozi, un Mc Donald ed un ipermercato.\nSpiagge caraibiche: Pietragrande, Calaluna, Caminia.\nNel mese di agosto ci sono molte feste patronali nei vari comuni, molto tipiche del sud. (tanto per citarne alcune, il 10 agosto a Soverato ed il 7 Agosto a Gasperina).\nNumerosi punti panoramici dove poter scattare foto straordinarie (ad esempio Gasperina, Caminia di Stalettì, ecc.)\nvisita alla "Conella" ed al santuario di Gasperina.\nVisita al parco giochi sul lungomare di Soverato (con giostre per adulti e piccini, aperte tutta la notte).\nNumerosi Villaggi turistici nelle vicinanze che offrono servizi di ristorazione, intrattenimento e gite turistiche (tanto per citarne alcuni: villagio Costaraba, villaggio la cabana, ecc..)\nOttimi ristoranti di pesce e bar, davvero vicini nel comune di Montepaone e comuni limitrofi.\nVietato subaffittare la struttura o ospitare altre persone senza aver preventivamente chiesto l'autorizzazione. Il numero delle persone che soggiornano nella struttura deve essere comunicato in anticipo e non può mai essere superiore al numero comunicato


Trattamento depressione | Disturbi dell'umore a Saronno\nI professionisti della salute mentale pongono l’accento sulla depressione e sull’euforia come i componenti affettivi fondamentali dei disturbi dell’umore. Questo vuol dire che non viene considerato problematico il solo abbassamento del tono dell’umore, ma anche il suo innalzamento, detta mania. A volte si presenta solo un abbassamento del tono dell’umore e si parla quindi di “Depressione unipolare”. Se invece si alternano momenti di depressione e “mania” si parla di “Disturbo bipolare”.\nLa tristezza e la gioia fanno parte della vita quotidiana e vanno distinte dalla depressione clinica e dall’euforia patologica. La tristezza, o depressione normale, è una risposta universale dell’uomo alle sconfitte, alle delusioni e ad altre avversità; tale risposta può essere di tipo adattativo, permettendo un ritiro che preservi le risorse interiori. La depressione passeggera si può avere come reazione ad alcune festività o anniversari significativi, durante la fase premestruale e nelle prime 2 sett. dopo un parto. Tali reazioni non sono anormali, sempre che non siano troppo intense o non durino troppo a lungo.\nIl cordoglio (lutto normale), prototipo della depressione reattiva, si presenta in risposta a separazioni e perdite significative (p. es., morte, separazione coniugale, delusioni amorose, abbandono dell’ambiente familiare, emigrazione forzata, catastrofi civili). Il cordoglio può manifestarsi con sintomi d’ansia come insonnia, agitazione, iperattività del sistema nervoso autonomo. Analogamente ad altre avversità, in genere le separazioni e le perdite non causano una depressione clinica, eccetto che nelle persone predisposte a un disturbo dell’umore.\nL’euforia, di solito legata al successo e al raggiungimento di obiettivi, è a volte considerata come una difesa contro la depressione o come negazione del dolore di una perdita (p. es., una rara forma di reazione al lutto in cui un’iperattività euforica può sostituire completamente il più prevedibile cordoglio). Nei soggetti predisposti, tali reazioni possono condurre alla mania. Una depressione paradossa può far seguito a eventi positivi, probabilmente perché le maggiori responsabilità a essi associate spesso vanno affrontate da soli.\nSi pone diagnosi di depressione o di mania quando la tristezza o l’euforia sono eccessivamente intense e permangono oltre l’impatto prevedibile di un evento vitale stressante oppure insorgono in assenza di un fattore stressante. I sintomi e i segni spesso si raggruppano in sindromi distinte che di solito recidivano o, più raramente, perdurano senza remissione. La depressione e la mania cliniche, a differenza delle reazioni emotive normali, causano una marcata compromissione delle funzioni fisiche, sociali e della capacità lavorativa.


Sicurezza di Windows 8.1: scintille tra Google e Microsoft - ictBusiness.it\nIl gruppo di ricerca Project Zero ha reso pubblica una vulnerabilità del sistema operativo che la società di Redmond non ha risolto nei 90 giorni successivi alla segnalazione. Creando molte polemiche sull’opportunità o meno di rivelare questo tipo di informazione prima che sia stata trovata una soluzione.\nPubblicato il 05 gennaio 2015 da Paolo Galvani\nIl 2015 si è aperto con l’ennesima vulnerabilità di Windows 8.1. Questa volta, però, i motivi di interesse sono due: il primo è che a rivelarlo è stato un ricercatore di Google, il secondo - più preoccupante - è che questa falla è stata divulgata prima che Microsoft implementasse le necessarie contromisure: alla società di Redmond, infatti, non sono bastati 90 giorni di tempo trascorsi dal giorno della segnalazione privata per eliminare il problema dal suo sistema operativo. Il “baco” consentirebbe in alcuni casi agli utenti di livello più basso di diventare amministratori della macchina, garantendosi così l’accesso completo. Secondo quanto pubblicato da Google, non è chiaro se anche Windows 7 sia affetto da questa vulnerabilità, dato che non sono stati fatti controlli mirati. In Windows 8,1 invece, il problema è stato riscontrato sia nella versione a 32 bit sia in quella a 64.\nNel blog di Google Security Research, dove è stata pubblicata la segnalazione, i commenti si concentrano sull’opportunità o meno di rendere pubblica una vulnerabilità di questo tipo prima che Microsoft abbia adottato le contromisure. Chi sostiene che sia stato corretto farlo afferma che, dati a Microsoft tre mesi di tempo per risolvere il problema, l’unica strada rimasta è quella di fare “pressione” sul vendor pubblicando queste informazioni; dall’altro lato, invece, si solleva la preoccupazione di avere messo nelle mani sbagliate questo tipo di informazione.\nIn un commento pubblicato dal sito statunitense Engadget, Microsoft ha minimizzato il problema, sottolineando che per sfruttare quella vulnerabilità è comunque “necessario avere credenziali di accesso valide ed essere in grado di utilizzarle localmente sulla macchina interessata”. In ogni caso, la società si è impegnata a risolvere la vulnerabilità. “Stiamo lavorando a un aggiornamento di sicurezza che elimini il problema dell’escalation dei privilegi,” si legge in una dichiarazione ufficiale di Microsoft. “Nel frattempo, invitiamo i nostri clienti a mantenere aggiornato il software antivirus, a installare tutti gli aggiornamenti di sicurezza disponibili e ad abilitare il firewall sul loro computer.”\nForse colpita dal livello delle polemiche, Google ha invece voluto difendere la sua posizione. “Abbiamo segnalato il problema a Microsoft il 30 settembre,” afferma la società. “La policy di Project Zero (il gruppo di Google attivo dallo scorso luglio che si occupa di ricerche sulla sicurezza, ndr) che prevede che dopo 90 giorni la vulnerabilità venga resa pubblica è attiva sin dalla fondazione di questo gruppo ed è il risultato di approfondite valutazioni fatte in molti anni di esperienza nell’intero settore. Negli ultimi 13 anni, i ricercatori impegnati nella sicurezza hanno grosso modo adottato lo stesso metro (sin dall’introduzione del documento ‘Responsible Disclosure’ nel 2001). Pur ritenendo che, così come cambiano le minacce, debba evolvere anche la modalità con cui vengono rese note, al momento pensiamo che le linee guida adottate in Project Zero per la divulgazione delle vulnerabilità siano attualmente le migliori possibili per garantire la sicurezza degli utenti.”\nTag: sicurezza, google, microsoft, windows 8, project zero


No all'unione, sì alla cooperazione - Gazzetta di Parma\nNo all'unione, sì alla cooperazione\n27 Novembre 2013 - 16:44\nAlbareto, Bardi, Berceto, Solignano e Valmozzola gettano le basi per scelte condivise\nSindaci, tecnici e impiegati dei comuni di Berceto, Solignano, Valmozzola, Bardi e Albareto si sono confrontati ieri mattina nella sala consiliare di Berceto per discutere e avviare il sistema di convenzioni fra le cinque amministrazioni che hanno scelto di non aderire all’Unione dei Comuni. Dei 16 comuni costituenti la Comunità Montana delle Valli del Taro e del Ceno, otto hanno aderito all’Unione dei Comuni mentre i restanti, come Berceto, Solignano, Valmozzola, Bardi e Albareto dovranno accordarsi sulle convenzioni da esercitare in forma associata, secondo i termini di legge. «Siamo passati dalle parole ai fatti - ha rilevato il sindaco di Solignano Lorenzo Bonazzi - abbiamo predisposto un piano operativo che mette a confronto le funzioni di ciascun comune suddivise per aree professionali».\nUn primo passo, ha proseguito Bonazzi, per iniziare a collaborare e a lavorare per il territorio. Il concetto di «cooperazione» coniugato all’autonomia di Comuni è stato ribadito da Giuseppe Conti, sindaco di Bardi, che ha riaffermato il ruolo istituzionale dei Comuni che si pone come ente a servizio della popolazione. «Efficienza, efficacia e benefici per i cittadini» ha auspicato il sindaco di Valmozzola Claudio Alzapiedi per un'attenta condivisione delle scelte amministrative finalizzata alla gestione territoriale. «Nonostante non ci sia una completa contiguità fra i Comuni presenti, oggi - ha sottolineato Ferrando Botti, sindaco di Albareto -, con le risorse informatiche e le telecomunicazioni le distanze materiali, anche per il territorio montano, possono essere superate a favore di una cooperazione intercomunale».\n«Ritrovandoci con i sindaci di Bardi, Albareto, Solignano e Valmozzola - ha proseguito Luigi Lucchi, sindaco di Berceto - per lavorare su possibili convenzioni ho sempre sostenuto che queste verranno sottoscritte dal Comune di Berceto se ritenute veramente utili e se saranno organizzate senza burocrazia proprio con lo spirito di dare migliori servizi. Non siamo campanilisti e con i miei colleghi, veramente appassionati della loro missione, si affrontano i veri problemi del nostro territorio. Mi chiedo, infatti, come sia possibile non avere ancora una strada che possa unire, con 15 minuti di percorrenza, Bardi all’importante polo di Varano Melegari. Mi chiedo come potrebbero essere Albareto e Borgotaro se avessero l’organizzazione della borsa del fungo e delle erbe officinali. Mi chiedo che cosa sarebbe Berceto con moderne aree di servizio, di tipo francese, nei pressi del casello autostradale di Berceto, direttamente collegate all’autostrada. Mi chiedo, infine - conclude Lucchi - che altra vita sussisterebbe in tutta la montagna, se l’area industriale di Rubbiano fosse sostenuta dalla Provincia e dalla Regione e invogliasse l’industria a prendere la direzione della pedemontana».\nGià dalla prossima settimana i responsabili delle aree tecniche e amministrative dei Comuni di Berceto, Solignano, Valmozzola, Bardi e Albareto inizieranno il ciclo di incontri per «rodare» il sistema di convenzioni che si avvierà dal 2014. Al termine dell’incontro è stato annunciato dal sindaco Luigi Lucchi l’incontro con la cittadinanza, in agenda il 21 dicembre a Berceto, per discutere alcuni temi che riguardano la montagna, come il servizio idrico integrato, la raccolta rifiuti e il debito pro-capite dei cittadini.\nSindaci, tecnici e impiegati dei comuni di Berceto, Solignano, Valmozzola, Bardi e Albareto si sono confrontati ieri mattina nella sala consiliare di Berceto per discutere e avviare il sistema di convenzioni fra le cinque amministrazioni che hanno scelto di non aderire all’Unione dei Comuni. Dei 16 comuni costituenti la Comunità Montana delle Valli del Taro e del Ceno, otto hanno aderito all’Unione dei Comuni mentre i restanti, come Berceto, Solignano, Valmozzola, Bardi e Albareto dovranno accordarsi sulle convenzioni da esercitare in forma associata, secondo i termini di legge. «Siamo passati dalle parole ai fatti - ha rilevato il sindaco di Solignano Lorenzo Bonazzi - abbiamo predisposto un piano operativo che mette a confronto le funzioni di ciascun comune suddivise per aree professionali».Un primo passo, ha proseguito Bonazzi, per iniziare a collaborare e a lavorare per il territorio. Il concetto di «cooperazione» coniugato all’autonomia di Comuni è stato ribadito da Giuseppe Conti, sindaco di Bardi, che ha riaffermato il ruolo istituzionale dei Comuni che si pone come ente a servizio della popolazione. «Efficienza, efficacia e benefici per i cittadini» ha auspicato il sindaco di Valmozzola Claudio Alzapiedi per un'attenta condivisione delle scelte amministrative finalizzata alla gestione territoriale. «Nonostante non ci sia una completa contiguità fra i Comuni presenti, oggi - ha sottolineato Ferrando Botti, sindaco di Albareto -, con le risorse informatiche e le telecomunicazioni le distanze materiali, anche per il territorio montano, possono essere superate a favore di una cooperazione intercomunale». «Ritrovandoci con i sindaci di Bardi, Albareto, Solignano e Valmozzola - ha proseguito Luigi Lucchi, sindaco di Berceto - per lavorare su possibili convenzioni ho sempre sostenuto che queste verranno sottoscritte dal Comune di Berceto se ritenute veramente utili e se saranno organizzate senza burocrazia proprio con lo spirito di dare migliori servizi. Non siamo campanilisti e con i miei colleghi, veramente appassionati della loro missione, si affrontano i veri problemi del nostro territorio. Mi chiedo, infatti, come sia possibile non avere ancora una strada che possa unire, con 15 minuti di percorrenza, Bardi all’importante polo di Varano Melegari. Mi chiedo come potrebbero essere Albareto e Borgotaro se avessero l’organizzazione della borsa del fungo e delle erbe officinali. Mi chiedo che cosa sarebbe Berceto con moderne aree di servizio, di tipo francese, nei pressi del casello autostradale di Berceto, direttamente collegate all’autostrada. Mi chiedo, infine - conclude Lucchi - che altra vita sussisterebbe in tutta la montagna, se l’area industriale di Rubbiano fosse sostenuta dalla Provincia e dalla Regione e invogliasse l’industria a prendere la direzione della pedemontana». Già dalla prossima settimana i responsabili delle aree tecniche e amministrative dei Comuni di Berceto, Solignano, Valmozzola, Bardi e Albareto inizieranno il ciclo di incontri per «rodare» il sistema di convenzioni che si avvierà dal 2014. Al termine dell’incontro è stato annunciato dal sindaco Luigi Lucchi l’incontro con la cittadinanza, in agenda il 21 dicembre a Berceto, per discutere alcuni temi che riguardano la montagna, come il servizio idrico integrato, la raccolta rifiuti e il debito pro-capite dei cittadini.


Più ricerca per la riabilitazione pediatrica. Melazzini premiato dalla Società Italiana di Pediatria - insalutenews.it\nPiù ricerca per la riabilitazione pediatrica. Melazzini premiato dalla Società Italiana di Pediatria\nPavia, 1 ottobre 2018 – “Per l’impegno professionale e umano dedicato al benessere psicofisico dei soggetti in età evolutiva”: con questa motivazione la Società Italiana di Pediatria – SIP ha nominato Mario Melazzini, direttore scientifico della ICS Maugeri Spa SB, socio onorario.\nÈ stato Alberto Villani, presidente SIP, a comunicare l’associatura a Melazzini, con una lettera molto affettuosa, invitandolo ai lavori del convegno che, a Roma, oggi 1 ottobre, celebrerà i 120 anni della Società scientifica dei pediatri italiani.\nMelazzini, che riceverà l’onorificenza durante la cerimonia a Palazzo Montecitorio, si è detto “particolarmente lusingato dal riconoscimento e delle sue motivazioni”.\n“La Maugeri sebbene si occupi principalmente di percorsi riabilitativi per persone adulte, hanno tuttavia attività, come presso l’Ambulatorio di riabilitazione pediatrica dell’ICS Sciacca (Ag), per la presa in carico di pazienti pediatrici con autismo, disturbo multisistemico dello sviluppo, disturbi del linguaggio, ritardo psicomotorio e deficit cognitivo. Il mio auspicio – ha concluso Melazzini – e che la ricerca possa sempre più contribuire a garantire risposte sempre più efficaci al bisogno di salute di questi piccoli pazienti”.\nArticolo successivo Varici: trattamento indolore e veloce in regime ambulatoriale con nuova tecnica laser\nArticolo precedente Malattia di Crohn e colite ulcerosa: Istituzioni al lavoro per un efficace network di cura


Veronica Pisano: “Volevo dire addio, Padre Puggioni mi ha salvato” - Casteddu On line\nHome » il-diavolo-sulla-sella » Veronica Pisano: “Volevo dire addio, Padre Puggioni mi ha salvato”\nVeronica Pisano: “Volevo dire addio, Padre Puggioni mi ha salvato”\nLa bravissima cantante sarda Veronica Pisano racconta su Cagliari Online la sua storia più sofferta: "Nel 1997 per problemi familiari, senza soldi nè amici, pensai di buttarmi dalla finestra:Padre Puggioni con una profezia mi salvò: mi disse che sarei diventata una cantante. Vorrei dire a tutti...\nNel 1997 si separarono i miei genitori, morirono i miei nonni paterni e mia madre perse il lavoro. All’ inizio non mi rendevo conto, ma ero sempre più triste. Solo la musica e la speranza che sarei diventata una cantante mi consolava. A 19 anni in preda alla disperazione pensai di buttarmi giù dalla finestra; non avevo amici, ne soldi, ne più una famiglia unita. Mi sentivo sola e in preda alla disperazione.\nL’ anno successivo , nel 1999 conobbi Padre Giovanni Puggioni, che mi raccontò i miei pensieri cattivi, nonostante non gliene avessi mai parlato,mi predisse il futuro ,dicendomi che sarei diventata una cantante, avrei inciso dei dischi e avrei imparato e cantato in un’ altra lingua. Dopo quel colloquio andai via felice e iniziai a studiare francese e spagnolo. Ma niente, più passavano gli anni e più perdevo la speranza. Nel frattempo studiavo canto. Nel 2011 mi sono iscritta alla Scuola Civica di Musica di Cagliari in Canto Moderno, nello stesso anno ho conosciuto Maurizio Gastaldi (chitarrista e compositore ), improvvisamente è nata in me la voglia di ascoltare musica sarda. Nel 2014 nasce la nostra collaborazione fino ad oggi, con due album in attivo e un singolo. Se Padre Giovanni Puggioni quel giorno non mi avesse consolato a quest’ ora non sarei qui a raccontarlo. Vorrei dire a tutti i giovani che in questo momento si trovano nel buio e soli, di avere pazienza, che tutto arriva prima o poi, anche la felicità.\nNuova condotta idrica a Villacidro, domani qualche disservizio


Siccome il bagno intacca la perdita di peso - Gli esercizi che aiutano a bruciare il grasso da un corpo\nperdere peso con minestra brucia grassi come perdere il peso in bicipiti\nPorridge nella pentola del vaso di terracotta per perdita di peso siccome in un mese perdei il peso da 20 ru, come togliere il grasso da un fianco dietro scaricare il film di Re che cresce sottile. Togliere 6 kg di grasso esercizi facili per perdita di peso in una settimana, formazioni di peso perso perdita di peso nel Libro Guinness di Record.\nPerdita di peso:- 11 kg Francesco il grasso può esser mangiato a una dieta per perdita di peso\nRisposte su zenzero per perdita di peso come mangiare alluomo in modo conveniente quando cè un peso in eccesso, riso di perdita di peso e frutta secca come perdere il peso da 130 kg a 60. Se cè pane nero con acqua è possibile perdere il peso finestra di proteina di perdita di peso, togliere il grasso su un torace come conservare il diario di perdita di peso in vk.\nPerdita di peso e cm in soli 9 giorni che sostituire un pranzo con perdere il peso siccome il bagno intacca la perdita di peso\nInsalata una spazzola per perdita di peso la ricetta con risposte di fotografia come senza aver rifiutato di perdere lalcool di peso, come togliere il grasso da riso Ariana il grandee come cresce sottile. Come perdere il peso da medicina di un glyukofazh in che le calorie di grassi e carboidrati differiscono, dieta per perdita di peso in gambe e vitelli siccome è possibile perdere il peso rapidamente in una settimana in 11 anni.\nEvoluzione della perdita di peso Audrey che ha perso 60 kg in totale siccome è possibile togliere il grasso da condizioni di casa di stomaco che sono la ferita con un fi\nPortare parassiti e perdere il peso siccome è possibile perdere il peso con mango, non è presente mensilmente da peso in eccesso Ho perso il peso su una fotografia dyukana. Proklova su perdita di peso dieta per grasso in uno stomaco, ruminando è possibile perdere il peso respiro a combustione di grasso.\nEsercizi per Dimagrire - Allenamento per Perdere Peso come perdere il peso su mani al di sopra del gomito video siccome il bagno intacca la perdita di peso\nÈ su coppia e crescere sottile le insalate per coltivare ricette sottili, siccome Kirkorov ha perso il peso perdere il peso usando il glucosio. Se è possibile perdere il peso che prende una pillola anticoncezionale risultati di perdita di peso con l un carnitine, regole di perdita di peso in un bagno da quanti bambini di anni possono crescere magri.\nCONSIGLI PER PERDERE PESO!!! di mattina su uno stomaco vuoto per perdita di peso\nGinnastica kallanetik per perdita di peso di video Irina Antonenko come peso perso, per perdere appesantono una dieta la regina acqua bollita per perdita di peso. Come riunirsi in uno stomaco e parti e pompare su una stampa di casa forum su targhe di piombo, le ricette di preparazione di piatti per crescere sottile centro di perdita di peso di Syktyvkar gavrilov.\nMiele e Cannella per perdere peso, Bevetelo Prima di Dormire ed Alzatevi Con meno Peso Ogni Giorno se crescono sottili da un gelo\nCome si moverà velocemente e con potenza per perdere il peso quello che è un cambogiano gamboge per risposte di perdita di peso, Voglio perdere il cibo di peso segua una dieta rapidamente per perdere il peso. Come liberarsi da prolungamenti su parti dopo la consegna mani folte di perdita di peso, peso perso dopo annullamento di ormoni come perdere il peso per mezzo di un festivo.\nCome perdere peso con la colazione il peso perso in 7 kg e il peso si sono fermati siccome il bagno intacca la perdita di peso\nDirigerà. vitamine a perdita di peso perdita di peso di bystry per donne incinte, i prodotti brucianti il grasso per crescere sottile cresciamo magri in risposte di settimana il prezzo. Ksenia borodina ha aperto un segreto di perdita di peso senza targhe i cani come perdere il peso, dieta del dottore komarovsky per perdita di peso Alexander Semchev ha perso il peso o no.\nCome perdere peso: la mia esperienza come perdere il peso in 10 kg in risposte di mese con una fotografia\nGli esercizi che promuovono la perdita di peso di video Georgy Sytin uno spirito su perdita di peso, come aiutarsi a perdere il peso senza dieta quello che lerba aiuterà a perdita di peso. Come pompare su un fondo per non crescere sottile e pompare su come perdere il peso dopo di 30 anni un forum, diario di perdita di peso di anna zholobovy risposte reduksin 10 mg..\n2 errori che bloccano la perdita di peso la cannella chi ha perso il peso\nQuando cè un trasferimento cresco magro il dzhilian Michaels per perdere il peso in risposte di 30 giorni un forum, promozione med reduksin risposte perdere il peso in una settimana in 2 kg in risposte di condizioni di casa. La nutrizione sana per perdita di peso per quanti è possibile perdere il peso perdere il peso senza danno per un organismo in una settimana, perdere il peso in 10-20 kg acqua calda come mezzi per perdita di peso.


La Bussola della Digitalizzazione\nintervista all’autore Alessio Angioli\nSiamo al game over.\nUna qualsiasi azienda, grande o piccola che sia, rischia di perire in breve tempo sul suo mercato di riferimento se non è in grado di tracciare la rotta giusta per la transizione verso la digitalizzazione.\nEntro pochi anni, un’impresa resterà competitiva soltanto se sarà capace di sfruttare al meglio le tecnologie di nuova generazione. La trasformazione digitale rappresenta un modello organizzativo e tecnologico in grado di guidare qualsiasi business in modo efficiente e redditizio.\nNel mare magnum della digitalizzazione, Alessio Angioli, autore del nuovo libro La Bussola della digitalizzazione, fissa i quattro punti cardinali per orientare l’imprenditore verso soluzioni innovative e adeguate alla sua produttività.\nIntervista a Alessio Angioli\nLIBRI D’IMPRESA (LI): Qual è stato il “vento” che ti ha spinto a scrivere “La Bussola della digitalizzazione”?\nALESSIO ANGIOLI (AA): Il mio intento è stato quello di trasferire consapevolezza tecnologica, utile per traghettare un’azienda nel paradigma digitale. Sono stato mosso dal desiderio di aiutare gli imprenditori, con particolare riferimento a quelli delle PMI, a orientarsi con maggiore facilità negli argomenti e nelle problematiche che riguardano la digitalizzazione.\nPer digitalizzare un’azienda e migliorare i processi operativi bisogna interagire con tanti soggetti: dall’elettricista all’informatico, dai sistemisti Internet agli esperti di reti e telecomunicazioni. Ogni soggetto coinvolto illustrerà la sua idea per la parte di ammodernamento che lo vede coinvolto, e dopo occorrerà collegare e pianificare le attività di upgrading, assicurandosi che tutto venga sviluppato nel modo corretto.\nHo inteso pensare l’azienda come a una barca che ha bisogno di un buon vento per gonfiare le vele, ma dotata anche di una buona bussola digitale per seguire una rotta che la aiuti ad affrontare al meglio i vari ambiti in cui bisogna innovare.\n(LI): Qual è la differenza tra “La Bussola della digitalizzazione” e altri testi che parlano di trasformazione digitale?\n(AA): In effetti esistono tanti libri sulla digitalizzazione delle imprese, ma dopo poche pagine il rischio che si corre è quello di restare disorientati dal linguaggio tecnico utilizzato. Ho voluto strutturare questo libro utilizzando concetti chiari e lineari, illustrando regole, metodi e trappole in cui l’imprenditore che decide di trasformare la sua impresa rischia di cadere. L’ho fatto partendo dall’ambito delle telecomunicazioni, con particolare attenzione per il cablaggio, la connettività e la sicurezza.\nA prescindere dal suo know-how tecnologico, ho pensato di illustrare all’imprenditore e all’IT Manager una serie di elementi da analizzare dalla giusta angolazione per non far sprecare soldi e tempo. L’imprenditore digitale dovrebbe infatti prendere le decisioni giuste facendosi aiutare da persone competenti, ridondare e potenziare i sistemi in base alla sicurezza e alla business continuity di cui l’azienda ha bisogno. In parole povere: affrontare la spesa individuando le reali esigenze digitali di cui necessita la sua produzione, senza sprechi o errori di progettazione.\n(LI): Quali sono gli errori da evitare nella trasformazione digitale?\n(AA): Intanto, qualsiasi decisione riguardo hardware e software va condivisa con i collaboratori e i dipendenti. Bisogna farlo ogni volta che si introduce un nuovo elemento in struttura, perché il cambiamento non riguarda soltanto la tecnologia, ma anche la formazione del capitale umano: la cultura digitale deve essere trasferita alle persone, altrimenti è tutto inutile. Tale cultura non riguarda la capacità economica e finanziaria di formazione che può possedere una grande azienda rispetto a una PMI, ma riguarda l’approccio. Condividere è la parola d’ordine. Alla fine, sono i collaboratori a utilizzare gli strumenti che vengono messi a disposizione. Se tali strumenti non godono di “simpatia” da parte di chi li usa, si sono sprecate risorse finanziarie e non si è raggiunto l’obiettivo prefissato.\nInoltre una valutazione sbagliata nel progettare la configurazione della propria infrastruttura può causare ingenti perdite economiche, arrivando a fermare la produzione per un tempo più o meno lungo. Grande attenzione va posta alla business continuity, ma anche alla sicurezza dell’infrastruttura, come insegna l’esperienza negativa di alcuni grandi marchi italiani. La violazione della rete può fermare la produzione o causare la perdita dei dati. Sarebbe un danno enorme. I dati, soprattutto in questo momento dell’economia, sono il bene più prezioso di ogni impresa.\nTi ho fatto due esempi, ma in ogni ambito è possibile commettere errori. È alla conseguenza dell’errore a cui bisogna guardare per poter prevedere le mosse giuste da fare: ci sono errori innocui, altri che fanno crescere, alcuni creano danni riparabili. Poi, ci sono gli errori che creano disastri, delle vere e proprie catastrofi.\n(LI): C’è differenza tra un’azienda che parte adesso, una start up digitale, e una che arriva dalla old economy?\n(AA): Naturalmente. Una nativa digitale ha molte meno difficoltà nel progettare ex novo una rete perché fa riferimento ai nuovi prodotti che la tecnologia mette a disposizione ogni giorno. Per contro, nell’affrontare il processo di trasformazione di un’impresa tradizionale non si possono applicare i modelli dell’una all’altra: potrebbe essere un grande errore. Bisogna comprendere quello che c’è, cosa serve per migliorare il cablaggio (non avrebbe senso avere cavi che non supportano le velocità di nuovi impianti), la connettività, il tipo di telecomunicazione interno ed esterno.\nNon escludo che a volte sia più facile costruire da capo che integrare con la vecchia infrastruttura. Sì, perché investire in server e impianti per poi scoprire che tenere accesa l’infrastruttura costa troppo non è il massimo della vita. Anche solo innestare sistemi all’avanguardia su un’infrastruttura presente, ignorando l’adattamento del cablaggio e della razionalizzazione degli armadi (rack), può generare problemi di efficienza per un impianto obsoleto che non è in grado di supportare al meglio i nuovi elementi.\n(LI): Qual è per te il primo errore da evitare quando si digitalizza la propria azienda?\n(AA): L’errore più grande è quello di non evolversi. Per farlo bisogna affidarsi a persone competenti, con esperienza nel settore, che sappiano garantire continuità operativa anche con le nuove implementazioni. Non bisogna farsi prendere dalla frenesia di ammodernare. Qualche imprenditore fa investimenti impiantistici sulla base del sentito dire, e sotto la spinta degli incentivi messi a disposizione da Industria 4.0, affidandosi ai consigli di persone che maneggiano ancora tecnologie obsolete: questo è all’origine di molti danni che con una corretta analisi e pianificazione è possibile evitare.


Bodybuilding femminile - Suggerimenti per la crescita muscolare per culturisti donne - nodramatransportation.com\nPassiamo alla ricerca e arriviamo subito al punto, vero? Il bodybuilding femminile non è la stessa cosa del bodybuilding maschile.\nSe sei una donna interessata a diventare un bodybuilder femminile, o se sei interessato solo a conoscere la crescita muscolare femminile, hai bisogno di consigli, trucchi e allenamento bodybuilding progettato specificamente per le donne.\nPerché ciò che funziona per gli uomini potrebbe non funzionare per noi donne. Fortunatamente per te, ti abbiamo coperto ragazza. Questa guida completa al bodybuilding femminile ti insegna tutti i pro ei contro in modo che tu possa iniziare a costruire anche quella massa muscolare.\nE non è tutto. Abbiamo anche incluso alcuni allenamenti comprovati che sono particolarmente ottimi per i bodybuilder femminili. Scopri di più di seguito.\nBreve storia del bodybuilding femminile\nQuando pensiamo al bodybuilding femminile, pensiamo alle donne sul palco dei Phoenix Rising World Championships (o se hai vissuto sotto una scogliera in una vecchia competizione di Miss Olympia per diversi anni), ma alle donne ci è voluto molto tempo per raggiungerlo questo.\nPrima di passare a questi consigli e trucchi di base per le bodybuilder donne che cercano di costruire muscoli, vediamo come è iniziato tutto.\nDal mostro al fisico\nA quei tempi (stiamo parlando degli antichi egizi e greci), il sollevamento pesi era già popolare tra gli uomini; ma non nel modo in cui lo conosciamo ora.\nVedi, il sollevamento pesi e la visualizzazione di una massa muscolare enorme non sono stati fatti per guadagno personale o per qualcuno che cercasse di raggiungere il proprio fisico di base.\nIl sollevamento pesi è stato fatto per intrattenimento al pubblico. I ragazzi Buff non ammiravano né rispettavano i loro muscoli impressionanti; sono stati guardati con incredulità quando sono apparsi sui fan del circo per il pubblico.\nFortunatamente per un uomo forte, i tempi sono cambiati, così come l’idea del sollevamento pesi. Le persone iniziarono ad apprezzare i muscoli ea lottare per un fisico ben definito: la crescita muscolare divenne l’obiettivo principale.\nNel 1901, questa ammirazione per il fisico trovò per la prima volta un podio ufficiale: The Great Show fu la prima competizione di bodybuilding in assoluto. Il bodybuilding è ufficialmente diventato uno sport famoso.\nTuttavia, fino a questo punto, il bodybuilding era solo per uomini e il bodybuilder femminile era semplicemente inaudito, a meno che non faccia parte delle esibizioni circensi di donne forti o di quegli strani spettacoli che abbiamo menzionato prima.\nle donne sono apparse solo nelle competizioni di bodybuilding come ulteriore spettacolo collaterale. Semplicemente non era vero per le bodybuilder donne: era per i concorsi di bellezza femminili e gli spettacoli di bikini.\nTuttavia, durante il 20 ° secolo, il numero di bodybuilder donne aumentò e finalmente nel 1980 i creatori di Joe Weider Olympia Fitness & Performance Weekend (aka Mr. Olympia) ha deciso di aprire il palco alle donne.\nQuest’anno, l’IFBB ha ospitato ufficialmente la prima competizione Ms. Olympia che introduce le donne al bodybuilding al grande pubblico. Ha preparato il terreno per molte altre competizioni femminili. In quei primi anni di bodybuilder femminili, icone leggendarie come Rachel McLeish (prima Miss Olympia), Stacy Bentley, Corey Everson e Lynn Conkright hanno mostrato i loro muscoli femminili sul palco e hanno lasciato un brivido nella folla .\nAllora come hanno fatto? Come costruire muscoli come una donna? Lo tratteremo di seguito e ti forniremo alcuni ottimi allenamenti per il bodybuilding femminile e consigli su come allenare anche i muscoli femminili.\nMa prima, diamo un’occhiata più da vicino ad alcuni degli alti e bassi nel bodybuilding per donne man mano che lo sport si sviluppa.\nGli alti e bassi delle celebrità culturiste\nEssere una donna in questo mondo di uomini è difficile; essere una bodybuilder femminile in questo sport maschile è ancora più difficile.\nSi può dire con certezza che le donne hanno avuto difficoltà a ottenere il rispetto che meritano, e dobbiamo ancora affrontare pregiudizi e lamentele per “non essere abbastanza femminili”. gli atleti e gli sport in generale hanno vissuto tanti alti e bassi, portaci dove siamo adesso. Diamo una rapida occhiata ad alcuni di essi.\nUno dei momenti iconici dello sport è il film Pumping Iron II (la versione femminile del classico del bodybuilding Pumping Iron con Arnold Schwarzenegger). È stato un passo importante per portare il bodybuilding femminile al pubblico, ma ha anche mostrato un problema.\nLe star principali del film sono Rachel McLeish e Bev Francis, e il loro scontro nel film incarna uno scontro di opinioni sul fisico femminile. Guarda il trailer di Pumping Iron\nMostrava due idee su quale obiettivo dovrebbero essere le donne bodybuilder:\nRachel era – dalla maggior parte delle persone – considerata bella e “ancora femminile”, mentre Bev Francis (in realtà un powerlifter) era incredibilmente muscoloso e considerato da molti “troppo mascolino”. Questa divisione nel bodybuilding per le donne ha sempre causato problemi, poiché molti continuano a battere i bodybuilder per essere troppo mascolini e muscolosi …\nLa regola del 20 percento\nIl più grande successo per i corpi femminili muscolosi è stato restituito nel dicembre 2004. A quel tempo, la IFBB Professional Branch chiese alle atlete in una dichiarazione ufficiale di “ridurre la massa muscolare del 20%”, come la descrivevano, “estetica e salute”. In effetti, tutti sapevano che si trattava di ciò che l’organizzazione credeva le donne sono troppo mascoline e che non hanno mostrato sufficiente femminilità.\nsteroidi e ormoni, creando funzioni mascolinizzanti come una “faccia maschile”.\nD’altra parte, c’erano molte persone che pensavano che queste donne muscolose fossero calde come l’inferno.\nE questo è un problema, dopotutto, tutto dipende dal gusto. Alcuni lo chiamano troppo maschile, altri lo chiamano femminile corpo; Non c’è niente di giusto o sbagliato qui.\nLa verità è che proprio questa discussione alla fine ha ucciso gran parte della popolarità del bodybuilding femminile, portando all’annullamento del concorso Miss Olympia nel 2015.\nMa non ci siamo arresi\nFortunatamente, la storia non finisce qui.\nPotremmo non avere più Miss Olympia, ma abbiamo i Campionati del mondo di Phoenix Female Climbers e, nonostante tutta la cattiva reputazione, continuiamo semplicemente rafforzare.\nGuarda queste donne che mostrano i muscoli:\nVedi, bodybuilding perché le donne non smettono mai; le persone stavano solo cercando di imporre la loro opinione su come dovremmo guardarci, cercando di allontanarci.\nMa non capiscono che siamo troppo forti per respingere. Come abbiamo detto prima: il bodybuilding femminile è qui per restare.\nQuindi questo ci porta a come farlo effettivamente:\nCome puoi essere fatta a pezzi come donna?\nQuali allenamenti di bodybuilding femminile dovresti iniziare a fare?\nCome costruire muscoli come donna?\nCome sviluppare i muscoli come una donna\nOk, smettila di chattare, è ora di farlo A proposito, come costruisci effettivamente quei muscoli femminili?\nQuali allenamenti dovresti fare, quale dieta dovresti seguire, a cos’altro dovresti prestare attenzione?\nQuesto e molto altro ti risponderemo Vedi sotto in questo corso accelerato di bodybuilding femminile.\nStabilisci aspettative e obiettivi realistici\nQualunque cosa tu faccia, assicurati che le tue aspettative e i tuoi obiettivi siano soddisfatti.\nCome abbiamo detto all’inizio, il bodybuilding femminile è diverso dal bodybuilding maschile, quindi se hai letto di bodybuilding in generale, potresti avere un’idea sbagliata su cosa aspettarti …\nVedi, il corpo femminile produce meno testosterone rispetto al corpo maschile, il che significa che non guadagnerai muscoli così velocemente come fanno i ragazzi.Inoltre, molte donne stanno cercando di combinare il guadagno muscolare con la perdita di grasso. e finiscono per fare tutto male.\nDecidono di attenersi a una dieta rigorosa in modo da non aumentare la massa muscolare, non importa quanto si esercitano. Oppure fanno il contrario e iniziano a mangiare tutto il possibile per aumentare di peso, il che porta a più grasso, non massa muscolare.\nIn ogni caso, non raggiungerai il tuo obiettivo e rimarrai deluso a causa delle tue aspettative erano errati.\nInvece, stabilisci obiettivi realistici per te stesso comprendendo come funziona il tuo corpo:\nProduci meno testosterone propionato rispetto agli uomini, quindi la tua crescita muscolare non sarà così rapida\nPer massimizzare il guadagno muscolare, aggiungerai anche un po ‘di grasso. È naturale. Non mangiare troppo, non mangiare troppo: mangia ciò di cui hai bisogno.\nAllora come fai a sapere qual è? Creando un programma di dieta per te stesso che ti assicuri di assumere più calorie di quelle che usi per costruire muscoli (ma non troppo per non ingrassare).\nDieta: assumi più calorie di quelle che usi per costruire muscoli\nEsatto: assumi più calorie di quelle che il tuo corpo usa per costruire i muscoli. Questa è la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di bodybuilding.\nMa come fai a sapere quante calorie sono effettivamente?\nIl miglior punto di partenza è monitorare ciò che mangi e quante calorie ci sono in tutto ciò che mangi.\nDopo aver eseguito questa operazione per alcuni giorni, puoi controllare l’apporto calorico giornaliero medio. Una volta che lo sai, puoi iniziare a cambiare la tua dieta per accelerare la crescita muscolare.\nProva prima ad aumentare l’apporto calorico di qualche centinaio, quindi continua ad aumentare lentamente il numero di calorie che consumi è di circa 50-100 ogni 2- 3 settimane.\nQuindi non scuoti il tuo corpo aggiungendo improvvisamente molte calorie (o viceversa e abbassando le calorie). ma quando il muscolo è quello che vuoi, non dovresti farlo in primo luogo).\nPresta attenzione alle macro\nSe conosci un po ‘di bodybuilding, conosci i macronutrienti e quanto sia importante prestare loro attenzione.\nIn quanto bodybuilder, il tuo mondo ruota attorno a tre macro principali, ciascuna con i propri benefici per il tuo corpo (e la tua crescita):\nCome regola generale, una dieta ben bilanciata per il bodybuilder femminile contiene il 30% di proteine, il 30% di grassi e il 40% di carboidrati.\nNon è sufficiente preparare una dieta; dovrebbe essere combinato con un piano di formazione ben progettato.\nE qualunque cosa tu faccia, sia la dieta che il piano di allenamento per il bodybuilding dovrebbero soddisfare le tue aspettative e i tuoi obiettivi personali (puoi vedere come tutto si lega?)\nMa, come sempre, è più facile a dirsi che a farsi.\nCome creare l’allenamento perfetto? piano?\nIl primo passo è vedere dove sei ora e come è cambiato il tuo corpo nelle ultime settimane / mesi / anni (indipendentemente da quanto tempo ti alleni effettivamente)\nQuali gruppi muscolari stai lottando per crescere? E quali gruppi muscolari sembrano crescere senza sforzo?\nUna volta che sai cosa funziona e cosa no, puoi adattare il tuo piano di allenamento e allinearlo al tuo corpo e alle tue esigenze.\nVuoi indirizzare quei gruppi muscolari che per te è difficile allenarti almeno due volte a settimana, mentre una volta a settimana potrebbe essere sufficiente per gli altri.\nUn altro consiglio è assicurarsi di non fare troppi allenamenti cardio. Mentre il cardio è ottimo per la salute cardiovascolare e il benessere generale del corpo (mantenendoti in forma e in salute) e ti consigliamo di aggiungerlo al tuo piano di allenamento, non ti aiuterà ad aumentare la massa muscolare. E anche se non costruisce muscoli, utilizza energia preziosa che potresti usare per costruire muscoli.\nQuindi, se vuoi costruire quel corpo potente, assicurati di concentrarti sull’allenamento della forza e sull’allenamento della forza piuttosto che sul cardio.\n> Infine, il tuo piano di allenamento finale dovrebbe includere allenamenti per ogni gruppo muscolare. Conosciamo tutti il detto “non perdere mai i tuoi piedi”.\nAlla fine, il tuo programma di allenamento per il bodybuilding femminile potrebbe essere simile a questo:\nGiorno 1 – Esercizi per torace e braccia\nGiorno 2 – Esercizi per spalle e schiena\nGiorno 3 – Allenamento ad alta intensità\nGiorno 4 – Giorno dei piedi\nGiorno 5 – Cardio\nPer esempi di esercizi più specifici da fare in questi giorni, dai un’occhiata al nostro programma di allenamento completo per le donne:\nUsa gli integratori per aumentare i tuoi sforzi\nNon stiamo parlando di iniezioni, steroidi e così via; anche se se preferisci quelli, allora non c’è alcun giudizio qui, ma potresti voler leggere di questi effetti collaterali degli steroidi nelle donne.\nComunque, stiamo parlando di integratori (naturali) per aumentare la tua forza e i tuoi livelli di energia. Pensa a cose come la creatina o le proteine del siero di latte che puoi acquistare nel tuo negozio di fitness locale che sicuramente ti aiuteranno a ottenere la spinta di cui hai bisogno.\nOltre a questi integratori essenziali, puoi provare alternative potenti ma naturali al 100% e legali agli steroidi come CrazyBulk.\nIl bodybuilding femminile ha fatto molta strada dagli albori delle donne forti ai brutti spettacoli.\nOggi, milioni di donne in tutto il mondo sono alla ricerca di modi per aumentare la crescita muscolare e raggiungere il fisico da sogno.\nDiavolo, è stato persino scientificamente dimostrato che il bodybuilding può avere effetti psicologici positivi anche sulle donne. Allora, cosa ti trattiene.\nInizia oggi nel bodybuilding femminile seguendo i suggerimenti sopra e raggiungi i tuoi obiettivi.


Sei qui: Home » Arte » Color4Action, la street art scende in campo contro il Coronavirus\nStreet Art contro il Covid-19\nGrazie all''iniziativa Color4Action, gli street-artist di tutto il mondo raccoglieranno fondi a sostegno delle persone disagiate\nCon Color4Action la Street Art scende in campo per l’emergenza Covid-19. Oltre 40 artisti di tutto il mondo, uniti dalla no profit Yourban2030, l’associazione di Veronica De Angelis, con l’obiettivo di promuovere la Street art creando un network di artisti, istituzioni, enti privati e player del mondo dell’arte.\nPartecipa all’iniziativa anche la Dorothy Circus Gallery come partner. L’obiettivo è raccogliere fondi da destinare a strutture mediche ed enti no profit impegnati nelle emergenze post-Covid. L’impegno è quello di dare sostegno delle fasce più vulnerabili della popolazione, segnalate dagli stessi street-artists coinvolti.\nColor4Action, ecco le ONG da sostenere\nLe Ong che saranno sostenute grazie a Color4Action saranno diverse. La Word save World, proposta dall’artista Max Papeschi, che distribuisce alimenti e generi di prima necessità all’interno della favelas brasiliane. La Nashulai in supporto al popolo Masai in Kenya segnalata dall’artista londinese Louis Masai. E ancora, la Scuola Bronx Arts Ensemble per Gio Ro Mo o gli Ospedali Sacco di Milano e San Gavino Monreale in Sardegna per gli italiani Iena Cruz e Giorgio Casu.\nColor4Action, il progetto\nGli artisti partecipanti realizzeranno 40 disegni in bianco e nero da colorare. Gli utenti che aderiscono l’iniziativa non devono fare altro che scaricare le opere sul sito di Yourban (http://www.yourban2030.org/color4action.html) scegliere quella che preferiscono, previo versamento libero, colorarla e poi inviarla alla mail [email protected]\nLe migliori entreranno a far parte della prima grande pubblicazione mondiale della Street art, il Colouring Book, un libro unico nel suo genere che testimonierà come l’arte possa curare lo spirito e dar vita a dei percorsi di solidarietà internazionale.\nPer gli artisti coinvolti è un modo per entrare in contatto con il pubblico. Per gli utenti un’attività rilassante e creativa. Per la comunità un modo per rafforzare il legame tra arte e società. Insomma gli ingredienti ci sono tutti per fare di questa iniziativa una nuova leva di solidarietà circolare.\nTag coronavirus, Street Art, street artist


GF Vip: Zenga senza freni, Rosalinda "travolta"\nHome » Tv » Grande Fratello VIP » GF Vip: Zenga senza freni, Rosalinda “travolta”\nGF Vip: Zenga senza freni, Rosalinda “travolta”\nRosalinda Cannavò e Andrea Zenga non si trattengono più. I due nuovi piccioncini del Grande Fratello Vip, dopo la diffida arrivata da parte di Giuliano, (ex) fidanzato dell’attrice, di parlare di lui, si sentono liberi di vivere i sentimenti che crescono giorno dopo giorno tra di loro. E tra la notte e il dì, ecco che cosa accade…\nSi dice che l’amore non è bello se non è litigarello. Ma sicuramente l’amore è ancora più bello se è tenerello. Lo sanno bene Rosalinda Cannavò e Andrea Zenga che stanno iniziando a viversi. I due si sono avvicinati moltissimo e ora davvero stanno cercando di regalarsi le attenzioni che si sono trattenuti dal darsi nei giorni scorsi.\nAndrea è un ragazzo estremamente riservato e rispettoso della situazione che la coinquilina ha fuori dalla casa, tuttavia nei giorni scorsi non è riuscito a trattenersi e ha voluto confessare i propri sentimenti alla ragazza. Anche Rosalinda è evidentemente molto presa da lui, dalla sua dolcezza, dalla sua riservatezza, dalle sue attenzioni discrete.\nLa diffida di Giuliano dà il via libera a Zenga e Rosalinda\nE il fatto che Giuliano, il fidanzato (ormai in effetti potremmo dire ex) della bella attrice abbia mandato, attraverso i suoi legali, una diffida a lei e a tutto il mondo del Grande Fratello, intimando di non parlare più di lui in alcun modo, in parte la autorizza a lasciarsi andare con Andrea senza sensi di colpa e la paura di mancare di rispetto a chi la stava aspettando fuori.\nBaci notturni tra Zenga e Rosalinda\nE così ecco che la notte si è dimostrata particolarmente magica per loro, che sotto le coperte, insieme, si sono scambiati finalmente i baci che tanto hanno sognato di darsi. Nel buio della stanza, ma sempre sotto lo sguardo vigile delle telecamere del GF Vip, i due vipponi si lasciano andare ai loro sentimenti e mandano letteralmente in brodo di giuggiole i fan più romantici, che sognano con loro.\nUn risveglio tra abbracci e coccole\nE anche il risveglio per la nuova coppietta del Grande Fratello Vip, è stato davvero coccoloso. I due inquilini si danno il buongiorno e iniziano la loro giornata con coccole tra le coperte e una musica romantica che fa da sottofondo.\nQuesta mattina, quando Zenga, al risveglio, ha visto che la sua bella era ancora accoccolata sotto le coperte, si è avvicinato a lei e si è sdraiato tra le sue braccia. Rosalinda gli accarezza i capelli e il volto con fare affettuoso. I due rimangono a letto a lungo, in silenzio, assaporando ciascuno il dolce profumo dell’altro.


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La Volvo presenta la sua ammiraglia | estense.com Ferrara\nSab 5 Mag 2018 - 271 visite\nLa Volvo presenta la sua ammiraglia\nPer il resto l’imponente ed elegante corpo vettura (frontale con fari a Martello di Thor, posteriore con fari a L Rovesciata etc.) è immutato rispetto alla station svedese da cui deriva. Internamente non vi sono modifiche di rilievo o varianti rispetto all’abitacolo della V90: spazioso, tecnologico, lussuoso, un salotto su ruote.\nEd ora il momento del test drive: la Volvo V90 Cross Country provata è stata la D4 AWD Geartronic Cross Country da 72404 €. Per la prima volta la gamma Cross Country di casa Volvo arriva al top di gamma: stranote e molto apprezzate sono la V70, la V40, la V60 e la S60 in questa declinazione di carrozzeria. Su strada la station nordica è un salotto viaggiante: si viaggia in un’ambiente ovattato, comodo e confortevole, guidarla fa rilassare corpo e mente.\nSe si pigia il pedale dell’acceleratore, però, i 190 cv del motore turbodiesel D4 si scatenano indomiti e fanno diventare la V90 Cross Country una supercar degna di prestazioni di alto livello. Inoltre grazie all’altezza da terra maggiorata di 7 cm rispetto alla V90 classica e grazie alla presenza della trazione integrale, questa versione Cross Country, trova nel mondo del fuoristrada, del fango, dello sterrato, il suo habitat ideale.\nInfine il listino prezzi: si va da 59460 € della T5 AWD Cross Country Geartronic per arrivare a 72440 € della T6 AWD Cross Country Pro Geartronic (Benzina); si va da 57010 € della D4 AWD Cross Country per arrivare a 69040 € della D5 AWD Cross Country Pro Geartronic (Diesel).


2010 BIO-GRAPHICS | EXHIBITION\n2010 BIO-GRAPHICS | EXHIBITION Sabato 30 ottobre presso KOBOSHOP di via Palladio 8 a Udine verrà inaugurata la mostra "2010 BIO-GRAPHICS".\n25/ott/2010 15:54:16 KALEIDOSCIENZA Contatta l'autore\nSabato 30 ottobre presso KOBOSHOP di via Palladio 8 a Udine verrà inaugurata la mostra “2010 BIO-GRAPHICS”.\nL'anno 2010 è stato dichiarato dall'ONU l'Anno Internazionale della Biodiversità. In questa occasione, l'Associazione culturale Kaleidoscienza di Udine, in collaborazione con il gruppo Graphicplayers, ha realizzato il bando di concorso 2010 BIO-GRAPHICS con lo scopo di selezionare opere grafiche provenienti da tutto il mondo per promuovere idee e riflessioni riguardo la biodiversità.\nI partecipanti sono stati invitatati ad esprimere e rappresentare l'argomento sotto forma di manifesto. È stato proposto di immaginare un possibile scenario futuro in cui la salvaguardia della biodiversità sia il fulcro intorno al quale si sviluppa la società; il recupero delle tradizioni, legate agli usi familiari, al buon senso popolare, alla condivisione e alle peculiarità del territorio, inteso come comunità e ambiente, possa essere interpretato come strumento per la tutela della biodiversità; lo sviluppo tecnologico sia il mezzo per rendere possibile il riappropriarsi delle tradizioni del passato.\nAl concorso hanno aderito grafici professionisti, oltre a studenti appartenenti al mondo della grafica e della comunicazione, inviando complessivamente ben 55 opere provenienti dai seguenti paesi: Argentina, Canada, Cina, Colombia, Estonia, Filippine, Giappone, Gran Bretagna, Grecia, Honk Kong, India, Italia, Slovenia, Taiwan, Turchia, Ucraina, USA. Una giuria, composta da grafici e studiosi della biodiversità, ha selezionato le migliori 14 opere per l’esposizione 2010 BIO-GRAPHICS, che sarà visibile fino a venerdì 5 novembre.\nAlla presentazione che si terrà alle ore 18.00 seguiranno rinfresco e dj-set di MattiaC dei Madrac.