News: 693 - pagina 1 di 28\nMemorandum - domani TERZO VENERDI' del mese RITIRO VETRO casali MALCHE e PREPEZZANO\nPer gli Amministratori di Condominio e per chiunque volesse, in allegato, AVVISO DA STAMPARE E DA AFFIGGERE NELLE BACHECHE DEI CONDOMINI per ricordare ai cittadini dei casali di MALCHE e PREPEZZANO, che domani 21 FEBBRAIO, TERZO VENERDI' DEL MESE, gli operatori provvederanno al ritiro del vetro. DIFFERENZIAMO IL VETRO, MATERIALE INTERAMENTE RICICLABILE ALL'INFINITO!!! Il Sindaco e l'Assessore all'ambiente, unitamente agli operatori ecologici ringraziano per la collaborazione.\nTrattamento di derattizzazione sul territorio comunale - Mercoledì 19 febbraio 2020\nIn attuazione del programma di sanificazione ambientale sul territorio, si informa la cittadinanza che MERCOLEDI' 19 FEBBRAIO, a partire dalle ore 8.30, sarà effettuato sul territorio comunale il trattamento di derattizzazione. PER SEGNALARE SITUAZIONI DI CRITICITA' contattare il numero 089 883568 oppure il cellulare della Pattuglia della Polizia Municipale 392 94 69 445.\nAvviso pubblico per manifestazione di interesse affidamento gestione ed utilizzo dell'Impianto Sportivo "Gregorio Giannattasio" al casale Prepezzano\nEntro il 28.02.2020 potrà essere presentata all'Ufficio Protocollo del Comune di Giffoni Sei Casali specifica candidatura secondo le modalità specificate nel Disciplinare in allegato. La candidatura, firmata dal legale rappresentante e corredata da fotocopia del documento d'identità in corso di validità, a pena di inammissibilità, deve essere presentata in busta chiusa sulla quale va indicato il mittente e la dicitura: "Manifestazione di interesse per affidamento gestione del campo di calcio comunale "Gregorio Giannattasio" - CASALE PREPEZZANO". Vedi allegati.\nPer non dimenticare: presentazione del libro "Irena Sendler - La terza madre del ghetto di Varsavia" - Lunedì 17 ore 11.00 plesso scolastico di Capitignano\nSi terrà lunedì 17 febbraio alle ore 11.00 presso il plesso scolastico del Capoluogo Capitignano la presentazione del libro "Irena Sendler. La terza madre del ghetto di Varsavia" (clicca sul link in allegato per saperne di più) di Roberto Giordano. L'incontro è stato organizzato dall'A.I.P.SA.P. (Associazione Italo-Polacca di Salerno e Provincia) con il patrocinio del Comune di Giffoni Sei Casali e del Consolato Onorario della Repubblica di Polonia in Campania. In allegato la locandina di presentazione dell'evento e il programma della manifestazione.\nMemorandum - Domani 14 febbraio, secondo venerdì del mese - Ritiro vetro CASALI CAPITIGNANO E SIETI\nSi ricorda ai cittadini dei casali di CAPITIGNANO e SIETI CHE DOMANI, 14 FEBBRAIO, SECONDO VENERDI' DEL MESE, gli operatori provvederanno al ritiro del vetro. DIFFERENZIAMO IL VETRO, MATERIALE INTERAMENTE RICICLABILE ALL'INFINITO!!! Il Sindaco e l'Assessore all'ambiente, unitamente agli operatori ecologici ringraziano per la collaborazione. PER CHI VOLESSE, IN ALLEGATO, AVVISO DA STAMPARE DA AFFIGGERE EVENTUALMENTE NELLE BACHECHE DEI CONDOMINI.\nreferendum costituzionale di domenica 29 marzo 2019\nAvviso pubblico per l'ammissione al beneficio del Banco Alimentare 2020\nAVVISO PUBBLICO PER L'AMMISSIONE AL BENEFICIO DEL BANCO ALIMENTARE ANNO 2020 - LE DOMANDE DI AMMISSIONE DOVRANNO PERVENIRE ENTRO E NON OLTRE LE ORE 12 DI LUNEDI' 2 MARZO 2020 - La domanda di partecipazione e l'ulteriore modulistica sono disponibili sia in allegato alla presente news che all'Albo Pretorio on line.\nMEMORANDUM - Domani, 7 FEBBRAIO, PRIMO VENERDI' DEL MESE - Ritiro vetro CASALI MALCHE E PREPEZZANO\nSi ricorda ai cittadini dei casali di MALCHE E PREPEZZANO CHE DOMANI, 7 FEBBRAIO, PRIMO VENERDI' DEL MESE, gli operatori provvederanno al ritiro del vetro. DIFFERENZIAMO IL VETRO, MATERIALE INTERAMENTE RICICLABILE ALL'INFINITO!!! Il Sindaco e l'Assessore all'ambiente, unitamente agli operatori ecologici ringraziano per la collaborazione. Visita il sito della Co.Re.Ve. (Consorzio Recupero Vetro) www.coreve.it - Sezione: PER I CITTADINI.\nBando per l'assegnazione di contributi ad integrazione dei canoni di locazione (Annualità 2019) - Info e documenti per la presentazione della domanda on-line.\nServizio gratuito consegna domiciliare farmaci\nIl Sindaco, Francesco Munno e il Consigliere delegato ai Servizi Sociali, Teresa Gallo, informano la cittadinanza che la Farmacia comunale ha istituito il servizio gratuito per la consegna domiciliare dei farmaci. Il servizio è disponibile dal lunedì al venerdì contattando i numeri 089 883501 e 339 6934210.\nDomani, 31 gennaio, quinto venerdi del mese NON SI RITIRA IL VETRO\nSi ricorda alla cittadinanza che domani, 31 GENNAIO, è il quinto venerdì del mese per cui, come da eco-calendario, NON SI RITIRA IL VETRO. Si raccomanda, pertanto di NON DEPOSITARLO. Il Sindaco, Francesco Munno, l'Assessore all'Ambiente, Angelo D'Amato e gli operatori tutti ringraziano per la collaborazione.\n"L'opposto dell'amore non è l'odio, è l'indifferenza. L'opposto dell'educazione non è l'ignoranza, ma l'indifferenza. L'opposto dell'arte non è la bruttezza, ma l'indifferenza. L'opposto della giustizia non è l'ingiustizia, ma l'indifferenza. L'opposto della pace non è la guerra, ma l'indifferenza alla guerra. L'opposto della vita non è la morte, ma l'indifferenza alla vita o alla morte. FARE MEMORIA COMBATTE L'INDIFFERENZA". Prendendo spunto da questa bellissima citazione di Elie Wiesel, insignito del Premio Nobel per la pace nel 1986 e definito "messaggero dell'umanità", il Sindaco, Francesco Munno e l'Amministrazione Comunale, a nome della Comunità di Giffoni Sei Casali, onorano la Giornata della Memoria invitando tutti alla riflessione e a non dimenticare mai ciò che è stato, affinché mai più si ripeta. Per ulteriori notizie sull'istituzione della Giornata della Memoria e su Elie Wiesel, clicca sui link in allegato\nDomani 24 gennaio quarto venerdì del mese - Ritiro vetro casali Capitignano e Sieti\nSi ricorda ai concittadini dei casali di CAPITIGNANO E SIETI che DOMANI, 24 GENNAIO, QUARTO VENERDI' DEL MESE, gli operatori provvederanno al RITIRO DEL VETRO, materiale riciclabile all'infinito. Il Sindaco Munno, l'Assessore Angelo D'Amato e gli operatori ringraziano per la collaborazione e ricordano di inserire SOLO BOTTIGLIE, VASI E BARATTOLI DI VETRO.Non devono ASSOLUTAMENTE essere inseriti OGGETTI DI CERAMICA, PORCELLANA, LAMPADINE, TUBI AL NEON, CONTENITORI IN VETROCERAMICA (TIPO PIREX), PIATTI ROTTI O ALTRO MATERIALE. Ciò consentirà di riciclare più materiale rendendo la raccolta più efficace. Leggi il link in allegato alla news tratto dal sito pianetadelleidee.altervista.org.\nTrattamento di derattizzazione sul territorio comunale - Mercoledì 22 gennaio\nIn attuazione del programma di sanificazione ambientale sul territorio, si informa la cittadinanza che MERCOLEDI' 22 GENNAIO, a partire dalle ore 8.30, sarà effettuato sul territorio comunale il trattamento di derattizzazione. PER SEGNALARE SITUAZIONI DI CRITICITA' contattare il numero 089 883568 oppure il cellulare della Pattuglia della Polizia Municipale 392 94 69 445.\nDomani terzo venerdì del mese - ritiro vetro casali Malche e Prepezzano\nSi ricorda ai concittadini dei casali di MALCHE e PREPEZZANO che DOMANI, 17 gennaio, TERZO VENERDI' DEL MESE, gli operatori provvederanno al RITIRO DEL VETRO. Recependo la sollecitazione di alcuni nostri concittadini particolarmente attenti, si consiglia di togliere anche i tappi (da conferire nel multimateriale). L'Assessore D'Amato e gli operatori ringraziano per la collaborazione e ricordano di inserire SOLO BOTTIGLIE, VASI E BARATTOLI DI VETRO. Non devono ASSOLUTAMENTE essere inseriti OGGETTI DI CERAMICA, PORCELLANA, LAMPADINE, TUBI AL NEON, CONTENITORI IN VETROCERAMICA (TIPO PIREX), PIATTI ROTTI, SPECCHI, VETRI ROTTI. Ciò consentirà di riciclare più materiale e di evitare problemi al processo di riciclo. Clicca sul link in allegato per saperne di più.\nAvviso pubblico della Comunità Montana Monti Picentini - Stato di calamità naturale - Presentazione segnalazioni entro il 31 gennaio 2020\nCon apposito avviso pubblico la Comunità Montana Monti Picentini rende noto che è in corso la procedura prevista per la declaratoria dello stato di calamità naturale a seguito delle condizioni climatiche registrate nel corso dell'anno 2019 nei comuni facenti parte dell'Ente Montano. Le segnalazioni dovranno essere presentate entro e non oltre VENERDI' 31 GENNAIO 2020 utilizzando l'apposita modulistica. In allegato l'avviso e il modulo per la segnalazione. Il Sindaco, Francesco Munno e il Consigliere Delegato all'Agricoltura, Angelina Di Muro, invitano gli interessati a prendere visione dell'avviso.\nSi ricorda ai concittadini dei casali di CAPITIGNANO e SIETI che DOMANI, 10 gennaio, SECONDO VENERDI' DEL MESE, gli operatori provvederanno al RITIRO DEL VETRO. Recependo la sollecitazione di alcuni nostri concittadini particolarmente attenti, sarebbe ottimale togliere anche i tappi (da inserire nel multimateriale). L'Assessore D'Amato e gli operatori ringraziano per la collaborazione e ricordano di inserire SOLO BOTTIGLIE, VASI E BARATTOLI DI VETRO. Non devono ASSOLUTAMENTE essere inseriti OGGETTI DI CERAMICA, PORCELLANA, LAMPADINE, TUBI AL NEON, CONTENITORI IN VETROCERAMICA (TIPO PIREX), PIATTI ROTTI, SPECCHI, VETRI ROTTI. Ciò consentirà di riciclare più materiale e di evitare problemi al processo di riciclo. Clicca sul link in allegato per saperne di più.\nRinvenimento statua della Madonna Immacolata in Via Serroni\nE' stata rinvenuta in via Serroni - altezza Ristorante Popilia - da una Pattuglia dei Carabinieri di Battipaglia una statua alta circa ottanta centimetri raffigurante la Madonna Immacolata. Si prega di passare parola nel caso fosse stata trafugata o smarrita per poter essere restituita al legittimo proprietario. La statua è custodita presso la compagnia Carabinieri Nucleo Operativo e Radiomobile di Battipaglia, in via Consolini.\nDomenica 5 gennaio 2020 - Spettacolo "Religioni Monoteiste - Una Musica un Dio" - Chiesa Ricettizia San Nicola casale Prepezzano\nSi terrà Domenica 5 gennaio 2020, a partire dalle ore 20.00, lo spettacolo di musica e danza "Una Musica un Dio - Religioni monoteiste", che avrà come protagonista la cantante, danzatrice e musicista tunisina M'Barka Ben Taleb magistralmente accompagnata da eccellenti strumentisti e dal suo inseparabile strumento a percussione, la darbuka. Il suo percorso musicale divulga le identità di terre e di genti fondendole insieme per abbattere i muri e le frontiere, ma sempre nel rispetto delle tradizioni e delle religioni monoteiste (ebrea, cristiana e musulmana). Ti invitiamo a leggere il testo riportato in alto sul manifesto allegato e a cliccare sul link per saperne di più sulla darbuka (o darabouka). Grande musica, cultura e solidarietà a Giffoni Sei Casali!\nAuguri di Buon Natale e felice anno 2020 dal Sindaco e dall'Amministrazione Comunale\nIl Sindaco, Francesco Munno, unitamente all'Amministrazione Comunale, augura a tutta la comunità di Giffoni Sei Casali un sereno natale e un felicissimo anno nuovo. "Se non riesci a trovare il Natale nel tuo cuore, non potrai trovarlo sotto l'albero". Auguri perché possiamo tutti avere sempre il Natale nel cuore!\nIl locale Servizio Veterinario ha comunicato con nota PEC che anche per quest'anno è possibile ricorrere alla macellazione domiciliare dei suini le cui carni sono destinate al consumo privato. In allegato l'avviso con tutte le informazioni necessarie per ottenere l'autorizzazione alla macellazione.\nII Edizione di "Christmas Party" - Sabato 28 dicembre dalle ore 15:30 - Plesso Scolastico del casale Malche\nSabato 28 dicembre, a partire dalle 15:30, presso il plesso scolastico di Malche, II Edizione di "CHRISTMAS PARTY", spettacolo di Natale con giochi, animazione, spettacoli di magia, mangiafuoco, giocolieri, pop corn e zucchero filato! Divertimento assicurato per grandi e piccini! Il Sindaco, Francesco Munno e l'Assessore alla Scuola e Cultura, Ilenia Terlizzi, invitano tutti a partecipare!\nX MEMORIAL GREGORIO GIANNATTASIO - Ore 9.00 del 26 dicembre Stadio Comunale "Gregorio Giannattasio" al casale Prepezzano\nSi svolgerà GIOVEDI' 26 DICEMBRE, a partire dalle ore 9.00, la X Edizione del "Memorial Gregorio Giannattasio", istituito in ricordo del nostro indimenticato e indimenticabile concittadino prematuramente scomparso quale tributo affettuoso all'uomo e all'atleta amante dello sport e di un sano stile di vita, valori e principi che questo memorial promuove e trasmette. Partecipano al triangolare la US Prepezzanese, l'ASD Giffoni Sei Casali e l'A.S. Arechi Calcio. Come sempre spazio alla solidarietà con una raccolta fondi. Il Sindaco, Francesco Munno, l'Assessore allo Sport, Angelo D'Amato e i Presidenti delle Società Sportive vi aspettano numerosissimi!\nInterruzione fornitura gas a causa di movimento franoso SP 26 - COMUNICAZIONE ITALGAS\nIn riferimento all'interruzione della fornitura di gas a causa del movimento franoso verificatosi lungo la Strada Provinciale 26 del Comune di San Cipriano Picentino che ha interessato, oltre a Giffoni Sei Casali, i Comuni di San Cipriano Picentino, Giffoni Valle Piana, Acerno, Castiglione del Genovesi, si allega la nota della ditta ITALGAS, il cui personale sta provvedendo al ripristino, acquisita al protocollo generale dell'Ente in data odierna.\nPiano Triennale per la Prevenzione della Corruzione e della Trasparenza 2020-2022 - Avviso pubblico per la presentazione di osservazioni al preliminare


Il TAR del Piemonte conferma l'esproprio degli impianti da parte del comune di Vignole Borbera (AL)\nIscriviti a: CieloBuio e sostieni le Ns. attività e l'Associazione Iscriviti a: Illuminare News, mailing list di informazione tecnica e eventi per progettisti e UT SalvaguardateVi e salvaguardateCi da chi abusa dell'immagine di CieloBuio FONDAMENTI DI ILLUMINOTECNICA ECO-COMPATIBILELa scienza della luce a misura d'uomoCome illuminare, quanto illuminare, efficienza di sorgenti ed impianti, gestione della luce\tL'ILLUMINAZIONE PER TUTTIEventi, manifestazioni, convegni, congressi, corsi e seminari, fiere, giornate di sensibilizzazione. "Qualità" della luce e luce eco-compatibile e a ridotto impatto ambientale. Scopri le nuove tecnologie, gli esempi di impianti eco-compatibili, i modelli da seguire, e gli strumenti per conseguire una luce di qualità, efficace ed efficiente.\tARCHIVIO DI CIELOBUIOCentinaia di documenti Divulgativi, Tecnico, Scientifici, Tesi di laurea, e molto altro ancora.\tIl TAR del Piemonte conferma l'esproprio degli impianti da parte del comune di Vignole Borbera (AL)\tScritto da Administrator\tSabato 29 Gennaio 2011 14:03\tIl TAR del Piemonte, con la sentenza n. 112/2011 (che potrete estrarre dal link in seguito indicato), ha respinto il ricorso presentato da Enel Sole N. 00297/2010 REG.RIC. contro il Comune di Vignole Borbera che aveva attuato la procedura di esproprio degli impianti d'illuminazione comunale. Il processo di riscatto è ormai consolidato così come le sentenze dei TAR ad esso favorevoli ed è applicato ormai da decine di comuni, in particolare delle provincie di Bergamo e Brescia. Vediamo però il risultato di questa sentenza del TAR del Piemonte che risulta particolarmente utile e chiara per chi vuole adottare analoga procedura. Sentenza completa: linkAntefatto:Si allegano i passi che ha fatto il comune per arrivare a questo ridultato:Vignole Borbera riscatta gli impianti di illuminazioneInoltre sempre su Vignole Borbera (AL), un esempio per tutto il Piemonte:Vignole Borbera (AL): Adottatto il Piano Regolatore dell'Illuminazione Comunale a norma di Legge Lombardia!Vignole Borbera (AL): regolamento anti-IL controcorrente ed a norma di Legge Lombardia!\nUltimo aggiornamento Sabato 29 Gennaio 2011 17:31\tMenu Principale


Etna: trekking di 60 chilometri lungo il perimetro del vulcano | StrettoWeb\n19 Giugno 2019 11:38 | Serena Guzzone\nAl via la sesta edizione di “Etna World Heritage Ring”, escursione che festeggia il riconoscimento del vulcano siciliano come patrimonio Unesco\nUn trekking di 60 km ad anello chiuso, lungo il perimetro del vulcano attivo più alto d’Europa e ad una quota compresa tra i 700 metri e i 2000 metri sul livello del mare. È il menù escursionistico che per il prossimo weekend propongono il Cai di Acireale e di Catania, insieme alle Associazioni Cepes, Etna e Dintorni e Amici della Terra Sicilia, presentando l’Etna World Heritage Ring.\nSi è scelta una formula a tappe per rendere più facile la partecipazione ad un evento per organizzato per celebrare l’Etna patrimonio mondiale, istituito dall’Unesco nel 2013.“Un evento dedicato alla nostra montagna e che tutti dovremmo celebrare con fervore, passione ed orgoglio”, dice il presidente del Cai di Acireale Giuseppe Receputo. Il trekking attraverserà “le aree più suggestive del Parco dell’Etna”, secondo Receputo, che lo definisce: “Un itinerario unico”. Sempre il presidente del Cai Acireale avverte: “Chi parteciperà vivrà un’emozione indimenticabile, conservando nel proprio cuore ciò che questo vulcano attivo offre, con la sua storia geologica, la sua biodiversità, e il suo legame indissolubile con l’uomo che la vive, che la teme e che non sempre la rispetta come dovrebbe”.\nPartenza sabato alle ore 06.00, da Piano Vetore a quota 1741 metri, davanti all’ingresso del sentiero natura monte Nero degli Zappini. Da qui ci si muove verso il rifugio Sapienza, attraversando le lave del 1983 e 2003, fino alla stazione della funivia dell’Etna. Si prosegue verso la cresta meridionale della valle del Bove, attraversando i monti Calcarazzi fino alla lapide Malerba, quindi sulla Schiena dell’Asino e lungo la Serra del Salifizio in salita verso Monte Zoccolaro (cima). Si riscende fino alla base dello Zoccolaro e si imbocca il sentiero che immette a Cugno di Mezzo. Si raggiunge Piano dell’Acqua a Zafferana Etnea (la quota più bassa dell’itinerario). Da questo punto in poi si risale di quota attraverso il Sentiero delle Ginestre (SdG), si raggiunge Piano Bello, e la base di monte Fontana. Si punta dunque verso la cresta settentrionale della valle del Bove, attraversando i monti Cerasa, Scorsone e Rinatu. Attraversando le lave del 1971 si raggiunge il rifugio Citelli.\nL’escursione riprende dal rifugio alle sette del giorno dopo, verso i monti Sartorius, monte Conca, Piano Provenzana. Scollina l’eruzione del 2003 in direzione di monte Nero, si scende verso il monte Timparossa per raggiungere l’omonimo rifugio. Da qui si raggiunge il Piano delle Palombe e la pista altomontana che conduce al rifugio monte S. Maria. Si attraversano le lave del 1981 e si raggiunge il rifugio di monte Spagnolo. Rimanendo sempre sulla pista altomontana si risale di quota verso Ovest, in direzione dei rifugi di monte Scavo, di monte Palestra e poi di Galvarina. Da lì si prosegue in discesa verso monte Denza e in prossimità del giardino botanico Nuova Gussonea si cambia direzione verso Piano Vetore. Superato il rifugio Santa Barbara ci si immette nuovamente sul sentiero natura monte Nero degli Zappini, completando l’intero anello.


Runner Blade: La Roma-Ostia è... la madre di tutte le mezze !\nLa Roma-Ostia è... la madre di tutte le mezze !\nPubblicato da GIAN CARLO giovedì 26 febbraio 2009 Corseggiando e dintorni, Cronaca Gare\nLa Roma-Ostia per i podisti romani non è una gara normale, è la gara. Quando conosci un nuovo runner, sia semplicemente perché ci hai corso insieme o perché te lo hanno presentato il primo approccio è sempre: "Quanto c'hai alla Roma-Ostia ?". Sarà che nell'immaginario collettivo rappresenta la fuga dalla città verso il mare, sarà quel che sarà, ma il risultato è inequivocabile: tutti ci puntano e l'adrenalina è a mille. E' la gara delle sfide. Con 10.000 partecipanti l'avversario giusto lo trovano più o meno tutti. Di solito è il tempo, ma frequentemente sono avversari anche i compagni di squadra o di allenamento. Se non l'avete mai corsa almeno una volta dovete venire a farla. Io sarò pronto a sfidarvi con qualsiasi compensazione in più o in meno.\nChi si vuole giocare un caffè(o di +) contro il mio 1h 27 e 59 di domenica prossima può farlo, ma prima è meglio se si legge questa mia cronaca scritta immediatamente dopo la gara del 2005 quando mi ero scommesso una bottiglia di Brunello di Montalcino. Questa non l'ha mai letta nessuno.... se poi non ve la sentite potete lasciare un commentino anche solo fino a qui.\nBrunello a tavola. Roma-Ostia 27/02/2005\nIl 2005 stentava a decollare, pioveva e faceva freddo con una continuità inusuale. Gli allenamenti non sempre risultavano soddisfacenti ed era così che la voglia di far bene spesso rimaneva frustrata ora per pigrizia ora per l’ombrello. Serviva una scossa ed è così che stuzzico il mio amico filosofo Angelo: ”Scommettiamo una bella bottiglia di rosso sulla gara delle gare(o come ha scritto qualcuno…la madre di tutte le gare !!!)…ovviamente la Roma-Ostia !?!”. Sulle prime Angelo accetta, poi sul finire di gennaio mi dice, con sommo rammarico, che proprio in quei giorni lui sarà sulle piste da sci, quindi per non rinunciare alla pugna mi suggerisce di fare una sfida a distanza tra il suo tempo alla mezza maratona di Fiumicino del 13/2/2005 e il mio alla Roma-Ostia.\nNotaio a verbale !!!\nDa quel momento giù a far ripetute, fartlek, progressivi e semi diete. Per me tutto procedeva per il meglio proprio fino al 13/2 quando, Angelo va a giocarsi le sue carte nell’unica giornata primaverile di questo invernaccio e io mi sparo 35km di un lunghissimo allegro per provare a fare una buona maratona. Torno a casa stanco, ma soddisfatto, ho tenuto una media di 4.30 al km e anche se ho finito con fatica sono ottimista di poter chiudere la maratona di Roma intorno a 3h e 10. Intanto Angelo, in quel di Fiumicino, pur soffrendo i saliscendi finali chiude in 1h 26.30.Questo il suo crono ufficioso, mentre il chip gli assegna un lordo di 1h 26.35 con uno strano stesso real-time. Ci accordiamo allora che la bottiglia(che nel frattempo è diventata di Brunello di Montalcino)con un tempo reale sotto a 1h 26.30 sarà mia, sopra sarà sua. Passo tutti questi dati all’elaboratore “non elettronico” che da 45 anni alberga nel mio cervello “deviato” e sputo la sentenza: “Se non ci sarà vento dal mare sarà mia…di poco, ma sarà mia!”. Nelle ultime due settimane però... la certezza sbiadisce, le gambe non recuperano come dovrebbero il lungo. Sette giorni prima della mia gara ripeto il test del 10000 tirato in solitario nello stesso posto usato 14 giorni prima da Angelo e, come lui, chiudo pochissimi secondi sopra a 40 con immancabile sofferenza finale. Lo scorso anno avevo fatto 39.50 con discreta facilità, c’è poco da stare allegri. Scarico completamente gli ultimi 7 giorni ed eccomi alle 9.30 del 27/2/2005 in canotta e mezzo pantalone pronto al via. Il clima è perfetto, la partenza al solito suggestiva. Un immenso serpentone colorato, risvegliato da un timido sparo, finalmente scivola via. Il sole per ora c’è e allora…tutti al mare a mostrare le chiappe chiare. Come sempre ho una tabellina mentale da copiare per 4 sezioni di 5km necessaria per non farsi prendere da facili illusioni, sarà dura, ma mio obiettivo ragionevole è di chiudere 1h 26.25 e, per quanto mi sforzi di essere ottimista, non credo proprio di poter fare molto meglio. Ad ogni lap il divario possibile tra il massimo e il minimo cresce di 5 secondi. I primi 5 km devono dire tra 20.25 e 20.30. Subito i pace-maker dei 4’ a km vanno via, oggi non sono qui per me. Ecco il quinto, in discesa dopo il rifornimento, spizzo l’orologio come un vecchio giocatore di poker e…primo sorriso 20.25 sharp. Ho corso questa gara una decina di volte, ma soprattutto faccio questa strada per lavoro almeno una volta al mese, e quasi ogni volta(perdonate la pazzia !!!) azzero il contachilometri quando passo dal via e rileggo il percorso quasi avessi ancora chissà cosa da scoprire. Devo passare al decimo tra 41.00 e 41.10 dal 6.7 al 7.4 c’è la salita dura del campeggio, non prendo nessun parziale e neanche guardo l’orologio so che altrimenti sarei tentato dall’accelerare. Comincia la discesa e già si intravede il tappeto per il chip del decimo. Clicco e spizzo 40.59 (che abbiano spostato il rilevamento di 3 o 4 metri !?!). Ora fino al 15esimo km prima 1000 metri di discesa secca, poi ancora un lento calare verso il mare. Le gambe tendono ad andare e io calmo calmo a far da pacere. E’ il 5000 + veloce, non devo farlo sotto a 20.00. La previsione buona dice 1h e 1.00 ma fino a 1h 1 e 15 secondi stiamo dentro. La terza carta è ancora quasi perfetta, sono tutte di cuori e anche allineate in scala, 1h 0.58. Adesso una “crisetta” è assolutamente prevista dalla tabella e al km 20 fino a 1h e 22 stiamo dentro, ma è lecito sperare in 1h 21.40 che, con un ultimo km forte farebbe addirittura 1h 25.59 massimo dei massimi raggiungibile oggi. Dopo la contropendenza tra il sedicesimo e il diciassettesimo ecco la discesa che immette nel lungomare. Mancano circa 3.8km 1,900 verso Nord e speculari 1,900 verso sud. Sono a 30 metri in linea d’aria dall’arrivo. Sento lo speaker annunciare la Console che chiude a tempo di Record 1h 09.34, beata lei, per me la sofferenza inizia ora. Le gambe si fanno marmoree, il respiro è facile, ma gli arti inferiori proprio non vanno più(come è possibile !?!). Intanto, ho raggiunto il mio amico Piero e insieme ci facciamo superare da molti che poco prima avevo passato perché erano in riserva. Perché questa gara va sempre un poco storta ? Provo a scuotermi ed allungare il passo come suggerisce il cartello Nike del 19, ma sono consapevole che sto perdendo tutto il piccolo bonus accumulato. Ecco l’arco del 20 non posso essere oltre 1h e 22 non ci credo…spizzo 1h 21.57 è ancora cuori, ma la scala reale è saltata. Sono dentro, ma neanche nella più pessimistica previsione immaginavo di essere così lento nel finale. Anche il filo di vento contrario non aiuta, Piero pur quasi cadavere, mi va via, devo resistere, finalmente vedo il traguardo in lontananza, lotto da matti e mi aggancio nuovamente. Non sappiamo che dei 50 Astra iscritti uno già è arrivato e in quell’attimo temo che ci stiamo giocando il primo posto. Piero due anni fa ha impiegato 1h e 45 correndo una volta al mese, lo scorso anno 1h e 37 con un allenamento a settimana e quest’anno con tre allenamenti eccolo qua vicino a me che mi alleno da sempre almeno 5 volte a settimana. E’ troppo pulito, non posso sprintare con lui, forse non tirare alla morte questi ultimi 100 metri mi costerà caro, ma ho una mia etica, quindi mi accodo e chiudo ad una spalla di distanza. Passo a spizzare l’ultima carta 1h 26.2? è rossa… posso fare colore !!! Ancora un po’ e c…o !!! E’ di quadri 1h 26.29. Vincere così è proprio da “bastardi Juventini”, e se è vero come dice Bragagna che si arrotonda al secondo superiore, e che sono troppo Interista dentro, preferisco pareggiare. A casa ultima spizzata sul sito per catturare il tempo del chip, ultimo click e…1h 26.30 non era facile, ma ho pareggiato. A conti fatti credo di aver pagato un po’ troppo quel lungo(speriamo serva tra 2 settimane !) e il non aver fatto nessuna mezza maratona con questa stessa cattiveria esattamente dallo scorso anno. Comunque, indipendentemente da come è andata, sapete che vi dico, mi sono divertito da matti, anche Angelo si è fatto una gran risata con me e la sera stessa una bottiglia di quello buono, me la sono fatta lo stesso alla salute di tutti i 5700 che hanno riempito con me una meravigliosa pagina di sport……alla prossima Roma-Ostia se qualcuno vuol scommettere io sono qui. Capito Filippo ???\nUella, sono il primo ?\nSe si cosa ho vinto ?\nTi confesso. non ho letto la cronaca, mi diverte però questa della madre di tutte le mezze, come mai è così speciale ?\n@Michele, è speciale perchè ci si crea sopra uno sfottò particolare, perchè segna l'arrivo della primavera...insomma\n"ai da venì a falla prima o poi"\nio ho letto tutto e mi ha entusiasmato..sei forte :-) vedo che il gusto della sana sfida l'hai sempre avuto. E' divertente guerreggiare con gli amici\nAdesso lo dico e sprofondo di vergogna : NON sono mai stato a Roma.\nCi ho provato più volte e c'è sempre stato qualche inghippo, l'ultima volta l'anno scorso ero già sull'aereo e quello non è partito.\nMia figlia la sett. prossima sarà a Roma per la gita scolastica.\nSe vengo giuro giuron che mi portate al biscotto.\nIo me la sono letta tutta...e quella "spizzata" (anch'io amo il poker!) è una chicca! :)\nGran racconto e grande bottiglia!\nEcco, per un Brunello di Montalcino potrei provare a disintegrare tutti i miei muri e muretti...\nIl brunello se volete lo porto io......io però non sfido nessuno, sono un'incognita, sono però d'accordo con Giancarlo, io l'ho gia corsa nel 2007, è stata una bellissima esperienza, sembra più che una mezza, na maratona, le gente è tantissima davvero, e come percorso è quello che piace a me, bello dritto e vai, solo il lungomare mi ha troncato il vento però ormai ero arrivata !\nil tuo racconto è ganzo, però sei troppo competitivo, ma per la Roma Ostia ti si perdona !\nCi vediamo al ritiro dei pettorali sabato ?\nBel racconto, GianCarlo, ne voglio uno altrettanto esaltante domenica sera però!!!\nIn bocca al lupo, mettitti alle spalle quell'1:27:59!\n@Math, anche perchè gli amici diventano...nemici...pagano caffè etc etc !\n@Michele, chiaro che si...solo che penso che non puoi venire con tua figlia...lei non ne sarebbe contenta.\nMichele se vieni a Roma da me trovi compagnia per correre e ovviamente anche almeno un pasto caldo.\n@Marcello, come hai visto... pero'(da buon giocatore di poker) anche a me piace giocare...ma non mi piace vincere facile...quindi se dichiaro un tempo lo posso fare...ma non è mai una passeggiata.\n@Franca, io intorno alle 17.30 fino alle 18.30 sono al ritiro del pettorale proprio all'entrata... chiunque vedo saluto.\nCredo che poi anche Marco proverà a fissare qualcosa di + preciso.\n@Alvin, ma come non volevi 1h 27.48 ?\nPrima vedro' di stare sotto l'ora e 28 poi se tutto sarà OK l'ultimo km proverò a levare gli altri 10 secondi...in quel caso scriverei che l'ho fatto per te !\nAllora ti racconto la mia...\nCon Massimo ho un'amicizia-rivalita' da sfotto' ma ci si aiuta negli allenamenti e nelle gare...\nNel 2007 tenta il PB alla mezza di Fiumicino e mi chiede di aiutarlo...mi piazzo al 9° lo aspetto e tirandolo a 3'.50", e tagliandogli il vento, lo "faccio" terminare in 1.22. Poi toccava a me ad Ostia, ma lui si era gia' iscritto e tutto spavaldo, quando il giorno prima della gara gli dico che sentivo le gambe molli, mi fa "se ti do' + di 3 minuti mi paghi il pranzo...!!". Accetto !! Partiti, ed arrivati al 7° alla salita, lo vedo davanti di poco ma mi tengo 50 metri dietro per prudenza... Arriviamo al 15° e da dietro colgo la poca freschezza della falcata : rompo gli indugi, lo raggiungo, lo affianco e gli faccio... "Oggi mi sa che 3 minuti non me li dai... vado a far preparare il tavolo...!!". Mi guarda con due occhi sgranati..."E tu da 'ndo ca..o esci...?!?!" Prova a mettersi a ruota, ma il pollo non aveva considerato che 2 settimane sono poche per recuperare... Finisco in 1.23 e gli do' 1' di distacco... E VIA AL RISTORANTE...!!! Bbona qu'a robbetta dopo la gara....!!\nCiao ci si vede al blogpoint...!!!!!!!!!\nGiancarlo son sicuro che darai il massimo, questo è l'importante poi se migliorerai, complimenti\n@Mitico, sempre il massimo..che senso ha tenere qualcosa.\n@Marco, mi confermi... che + o - tutti la loro bella sfida sulla Cristoforo colombo se la sono fatta.\nPer uno come me che si ciba di sfide e competizioni è manna....\nAnche alla Stramilano è pieno di sfide nelle sfide. La ns squadra schiera tipo 150 atleti :-)))\nE quest'anno non la faccio ...è così difficile.....\nIo cmq scommetto un cafè su di te come detto nello scorso post\ndici che un pasto lo garantisci a chi viene a roma..quindi sabato sera pre maratona tutti i trotters a casa tua? :-)\na parte gli scherzi..dove possiamo andare a mangiare? io ho da aggiunger un più uno..perchè con noi mangerà anche l'amica runners algherese mary, allenata da ugo e che una volta ti aveva anche commentato qui\nBello il racconto Gian Carlo!\nQuindi queste sfide a distanza, in gare diverse e con compensazioni già le facevate prima del movimento dei blogger...! Troppo avanti!\nuomo:se c'e' del vino rosso in paglio io scommetto su filippo...tranquillo casomai il 21 marzo pago il debito quando capito a roma,1e26 e 59 per filippo\n@Bress, con Filippo ho fatto sfide epiche, ma era competitivo nel 2005 e nel 2006...l'ultima frase non è aggiunta è stata scritta 4 anni fa.\n@Math, sabato sera pre-maratona mi piacerebbe fare una cena in tanti...tu prova a stuzzicare Giampy ed Ezio...se loro son d'accordo poi il locale "rustico" quanto basta lo scelgo io.\n@Franchino, io son Bloggers da 10 mesi corro da oltre 15 anni competo già dai primi passi e... ho scritto le cronache da 7 anni fa\n@Lucky, mi è sfuggito che avevi riscritto, finire con x minuti e 59 secondi una gara ha il suo fascino...tu con quel 10.59 hai assaporato il piacere.\nSi è poi ho 41.59 nel 10.000 e poi però 1.31.01 nella mezza....\nNelle "lunghe" non mi fa nulla se non infrango il minuto, nelle corte invece è molto costruttivo a livello mentale oltre che LIBIDINOSO :-))\nLa madre delle gare romane è una signora antica come la Città Eterna. E' una striscia dritta che ti porta nell'orizzonte, tra cielo e mare insieme a migliaia di innamorati che ti corrono affianco\nBello il racconto del 2005 :)\nUn giorno mi piacerebbe correrla questa madre delle mezze, tempo al tempo...\nBel racconto, complimenti! Davvero emozionante.\nSpero che ce ne regalerai uno nuovo quest'anno. Intanto il mio pronostico: 1.27.28.\neravamo gia' 6000 nel 2005!!!\nse fai 1.24 ti regalo il mio biondi santi del 2001..\n@Lucky, faccio li facile profeta, vedrai che anche nelle lunghe sopra o sotto il minuto ti farà la differenza dandoti le stesse emozioni che sul 3000.\n@Franco, hai descritto in poche parole l'emozione dalla fuga dal solito rimanendo piantati nella storia.\n@Paolo, domenica sera arriverà l'update e speriamo che sraà caratterizzato da Happy-end. Metti in programma questa gara e non rimarrai deluso.\nPrima o poi la Roma Ostia la correrò ed anche la maratona di Roma...\n@FabioG, grazie del pronostico, ma per fare quel tempo temo che avrei bisogno delle tue gambe almeno nei primi 10km quelli con le salite.\n@Uscuru, si quelli son solo i classificati...poi gli iscritti già allora eran di +.\nQuest'anno gli iscritti hanno superato i 10.000(lo scorso anno 9800) quindi i classificati sarnno circa 8500\n@Stoppre, dovrei tornare proprio con le gambe del 2001 per prendere quel nettare che però era semplice novello.\n@Igor, mi hai bruciato !\nTi aspetto per la Roma Ostia in una delle prossime edizioni, ma considera che faticherai ad arrivare nei primi 100, qui c'è la crema dei top runner.\ndomani ci si vede al ritiro pacchi gara?\nio dalle 15 in poi sono libero..\ndimmi a che ora ci vogliamo incontrare, almeno ci conosciamo di persona\nCome si fa a non leggere un tuo racconto di corsa? Splendido quasi come quello delle 3 ore in mara (forse lo hai capito ma quello è d'oro ...). Sarà che domenica si avvicina ma i polpacci marmorei del tuo ultimo km mi hanno fatto un po' paura ... ma il tuo 1h 24 in 27 sec ... mi stimola ;-)\n@Alessio, io sono li dalle 17.30 alle 18.30 e vedrai che sarò insieme ad altri Blogger\n@Micio, sapevo che quei 3 secondi in + ti avrebbero pungolato\nHo letto il racconto, sei davvero competitivo cavoli... ma come si fa a pareggiare il tempo???Incredibile! Anche la Roma - Ostia è nell'elenco di quelle da fare.. ne ho tante.. troppe...\nLa madre di tutte le mezze, sono d'accordo... ma porca miseria, perché mi hanno assegnato il pettorale 8913, sesta griglia, partenza con la terza onda alle 9 e 40??????\n27 febbraio 2009 09:45\nE poi, cerchiamo di organizzare qualcosa per Michele...\nquel giorno che verrò a Roma dovrò decidere: la 42 o la Roma-Ostia? non sarà facile...\n@daniele, ne hai tante, ma hai pure il tempo dalla tua.\n@Karim, pettorale alto è possibile solo se è la prima che fai... ti consiglio di partire da casa alle 8.30 già cambiato... allunghi i giri e arrivi preciso alla partenza.\nFarti lasciare un ricambio in una borsa di un compagno di gara. Così all'arrrivo hai fatto 35km con gli ultimi in compagnia e ti metti i pani asciutti all'arrivo dove trovi pure il rifornimento.Se Michele viene OK\n@Antherun, proprio se devi sceglire la 42km fa tutto il centro storico ed è + suggestiva, ma la Roma-Ostia è organizzata meglio anche perchè è logisticamente + facile.\nE' la terza che faccio, con un personale di 1h 36', dovevo essere nella quarta griglia, seconda onda. Va beh, comunquo seguiró il tuo consiglio.\n@Karim, sei l'unico "africano", che va così piano...quindi ti hanno punito !\nIn realtà il presidente della squadra che ha fatto l'iscrizione collettiva...avrà dimenticato qualcosa\nQuando ero un semimaratoneta avevo pensato più volte di venirci, ma la storia delle griglie per gli esordienti mi è sempre parsa una gran cazzata, soprattutto per chi viene da lontano, e che quindi magari la corre una sola volta nella vita. Ora però è diverso no? Basta che il tempo sia verificabile.\nBuona gara, prima o poi ci vengo anch'io!!!!!\n@Nicola, tolti top runner, l'organizzazione lascia dei posti nelle griglie...finchè bastano.\nOvvero nella prima ci sono 1000 uomini e 150 donne. I 1000 uomini sono i primi 800 dell'anno passato(io sono arrivato 798) + 200 da fuori con tempi certificati e in aggiunta si liberano anche i posti di chi non si ri-iscrive.\n@Andrea, così some ho detto ad Igor....non ti sarà facile finire nei primi 100\nMi raccomando non mi deludere e fai un'ottima gara....non ti offenderai se tra vedere un'esibizione di mio figlio a Firenze o la "madre di tutte le mezze" a Roma scelgo lo spettacolo di ballo considerando che mi faccio anche un bel Weekend a Firenze!!!\n@Suysan, goditi Firenze che è una meraviglia, anche se l'ultima volta che ci son stato a novembre presi tanta acqua.\n27 febbraio 2009 22:21\nPer ora commento solo la prima parte ma appena ho tempo leggo anche la tua cronaca del 2005...che dire sulla Roma-Ostia se non che prima o dopo ci vengo perché non é una mezzamaratona come le altre neanche per chi vive qui a Treviso e la voglia di esserci e molta. Quando sarà, comunque, il tuo 1h 27 e 59 non credo possa essere messo in discussioneda me.Al limite ci metteremo sopra una bottiglia di Prosecco di Valdobbiadene (visto che vengo da qui!)\nCiao e in bocca al lupo dal Pasteo.\n@Pasteo, vada per il prosecco, che si fa difficile perchè è previsto un po' di vento da mare, mentre ieri oggi e domani era perfetto.\n27 febbraio 2009 23:47\nGianca' non credo potro' essere neanche al rifornimento dell' undicesimo, c'e' una figlia che reclama attenzioni e papino ed ho anche un piacere immenso nel seguirla, tu pero' fai una cosa, corri anche per me! a presto per il tuo resoconto!\n@Ugo, metti il dito sulla piaga, il 22/3 (giorno della 42km a Roma) mia figlia ha la partita + importante del torneo di pallavolo...non ci saro' !\nCmq correrò pure per te ;-(\nvedrò di riconoscerti\nio pensavo di essere li verso le 17...\nquindi ci si vede.\n@Alessio, OK ! tu cerca un gruppetto perchè Ezio, Franca, Marco e qualche altro Blogger io li vedo di sicuro.\n10 marzo 2009 22:46\nCiao Gian Carlo ho letto solo ora il tuo racconto sulla Roma-Ostia:grande!


Sprofonda la fiducia dei consumatori “Peggiorano le prospettive future”. - positanonews.it\nSprofonda la fiducia dei consumatori “Peggiorano le prospettive future”.\nSprofonda la fiducia dei consumatori “Peggiorano le prospettive future”. L’indice del clima di fiducia dei consumatori scende a 103,7 da 105,1 di giugno. Il calo è particolarmente marcato nel Centro Sud e nel Nord Ovest.


Me contro Te: Il mistero della scuola incantata - Cinefilos.it\nHome Film 2021 Me contro Te: Il mistero della scuola incantata\nMe contro Te: Il mistero della scuola incantata è il film del 2021 diretto da Gianluca Leuzzi con Sofia Scalia e Luigi Calagna.\nMe contro Te: Il mistero della scuola incantata: uscita al cinema e dove vederlo in streaming\nMe contro Te: Il mistero della scuola incantata uscirà nelle sale nel 2021 distribuito da Warner Bros Italia. Me contro Te: Il mistero della scuola incantata in streaming arriverà circa otto mesi dopo l’uscita in sala.\nMe contro Te: Il mistero della scuola incantata, trama e cast\nNel film sequel la coppia Luì (Luigi Calagna) e Sofì (Sofia Scalia) impegnata con il party d’inaugurazione di un nuovo istituto scolastico, riaperto dopo diverso tempo. Invitati come ospiti, i due si divertono insieme al loro amico Pongo, ma la bellissima scuola racchiude un segreto. Inoltre, il Signor S cercherà di sabotare la festa e rompere l’amicizia del trio, che dovrà lasciare i festeggiamenti per affrontare ancora una volta il loro acerrimo nemico.\nPrevious article L’amico del cuore\nNext article Bad Trip


Joker: è Record mondiale di incassi per un film R Rated\nJoker è il film R Rated che ha incassato di più nella storia\nAdesso sì, Arthur: puoi ridere e anche tanto! Entro il week-end Joker di Todd Philips sarà il film che domina il box-office dei film R Rated, ovvero vietati ai minori (senza considerare l’inflazione).\nUpdate: Con 788,1 milioni di dollari in tutto il mondo, Joker di Warner Bros./Village Roadshow/Bron Studio ha appena superato Deadpool di Fox per diventare il film con il più alto incasso per un R-rated di tutti i tempi. Entro la fine del weekend, ci si aspetta che il conteggio globale di Joker sarà di 825 milioni di dollari. Ci si aspetta almeno un conteggio finale di 900 dollari, con un profitto di 464 milioni di dollari.\nJoker ha guadagnato 2,4 milioni di dollari giovedì 24 ottobre, portando il suo totale di 21 giorni a 258,675 milioni di dollari. Presumendo che non lo tolgano dalle sale oggi stesso, passerà presto film come Capitan America: The Winter Soldier (259 milioni di dollari nel 2014) e The Amazing Spider-Man (262 milioni di dollari nel 2012).\nIl film ha incassato 747.5 milioni di dollari in tutto il mondo. Ed entro il week-end supererà i 785 milioni di dollari in tutto il mondo. Questo lo metterà proprio sopra Deadpool (782,6 milioni di dollari nel 2016) e Deadpool 2 (785,05 milioni di dollari nel 2018 di cui 50 incassati con una versione PG-13). Quindi, sì, si può affermare che Joker è il film R Rating con il più alto incasso di tutti i tempi, senza inflazione.\nDati forniti dal sito americano Collider\nSvelato il destino di Sophie\nIl film è nella Top 10 di IMDB come uno dei migliori film della storia\nJoker, Phoenix si è ispirato ad una patologia neurologica per la...\nLorenzo Pietroletti - 17 Agosto 2019


Singola Maschi - Incontri mesagne : Igo\nSingola Maschi - Incontri mesagne\nAltri dicono singola maschi che è fattibile e che succede regolarmente flirtare con le ragazze in tutto il mondo e da chi meno te lo aspetteresti. 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nei rapporti fra Iran e Occidente»\nTeheran — «Sono felice che la mia prima visita all’estero dopo la firma dell’accordo nucleare sia in Italia perché è un Paese con il quale l’Iran ha da tempo ottime relazioni, sul piano economico, culturale e politico. Per un certo periodo l’Italia è stata anche il nostro primo partner commerciale. Sulle questioni internazionali e politiche, i leader italiani hanno sempre avuto un atteggiamento moderato nei nostri confronti. Nelle nuove condizioni, l’Italia può essere per noi uno dei partner più importanti. Consideriamo il vostro Paese un amico in Europa. Spero che il mio viaggio apra una nuova fase nei nostri rapporti». Così parlava Hassan Rouhani a novembre, in un’intervista esclusiva al Corriere della Sera.\nIl leader iraniano ci riceve in una sala del palazzo presidenziale sullo sfondo di un grande ritratto del fondatore della Repubblica islamica, l’ayatollah Khomeini e dell’attuale Guida suprema, Khamenei. È la prima intervista a un quotidiano europeo dalla sua elezione nel 2013. Il presidente non si sottrae ad alcuna domanda e risponde con un sorriso anche a quelle sulle difficoltà e gli ostacoli alle sue riforme.\n«Ci siamo lasciati alle spalle una fase importante, la fase legale. Adesso cominceremo quella di applicazione dell’accordo. Non abbiamo ancora raggiunto il cosiddetto implementation day (arrivato fra sabato e domenica, ndr), quindi durante questo periodo l’Unione Europea, gli Stati Uniti e gli altri Paesi del 5+1 devono fare quello per cui si sono impegnati, in modo che, quando arriva quel giorno, tutte le sanzioni economiche, bancarie e finanziarie siano rimosse. L’Iran rispetterà i suoi obblighi, simultaneamente alle azioni dell’altro campo. Stiamo entrambi lavorando. Penso che entro fine anno arriveremo all’ implementation day . Stiamo aspettando il rapporto dell’Aiea sulle questioni ancora aperte, nel frattempo andremo avanti con la riconversione del reattore di Arak. Tutto il popolo iraniano guarda con speranza al giorno in cui le sanzioni saranno abolite».


Scaricare MOBI PDF Il lavoro e le cose. Saggio su Heidegger e l'economia\nla meditazione sulla scienza e sulla tecnica;; le riflessioni sul pensiero e sul suo rapporto con la poesia;; l'interpretazione di alcuni fondamentali concetti della filosofia greca. Tracce maturità: masse e propaganda per il saggio storico-politico Il concetto di massa tra totalitarismo e globalizzazione, le conseguenze della propaganda. Gli esistenziali costituiscono i caratteri strutturali dell'esistenza umana. Secondo Heidegger l'uomo vivendo attraverso i 6 esistenziali si prende cura del mondo.\nIl ruolo del credito nell'economia italiana (1861-2013)Josephine Baker. Tra palcoscenico e spionaggioL'evoluzione della specieSegni zodiacali. Piccola guida alla scoperta dell'oroscopoI sogni che ti salvano la vita. Come interpretare il significato dei sogni che ti indicano i primi segni della malattiaSuper lovers. 9.Il linguaggio del bambino. Come il bambino impara a usare il linguaggioCultura giuridica delle professioni sanitarieCome non detto. Usi e abusi dei sottintesiNeuroanatomia clinica


Dieta per chi fa palestra: cosa, quando e quanto mangiare per essere in forma | inIT On Line\nDieta per chi fa palestra: cosa, quando e quanto mangiare per essere in forma\n“Non puoi ottenere il massimo dall’allenamento senza fare attenzione alla tua alimentazione“.\nAd affermarlo è Shawn Arent, direttore dell’Human Performance Laboratory della Rutgers University, nel New Jersey. La dieta per chi fa in palestra influisce sia sul rendimento sotto sforzo sia sul successivo recupero. Ma attenzione, non si tratta soltanto di mangiar sano ma di combinare in modo corretto macronutrienti e micronutrienti per ottenete il meglio dalla tua performance sportiva. Oggi vogliamo fare un po’ di chiarezza, grazie ai preziosi consigli di www.snelliesani.com, portale dedicato a salute, benessere, fitness e sana alimentazione, su cosa, quando e quanto deve mangiare una persona che si allena in palestra e vuole raggiungere dei buoni risultati.\nCosa e quando mangiare\nLa maggior parte della persone pensa che sia sufficiente allenarsi e non mangiare nulla fino all’ora del pasto principale. Altri invece ritengono erroneamente che un’ora di palestra rappresenti il lasciapassare per aumentare la dose di carboidrati o, peggio ancora, di zuccheri. Il problema è che quando parliamo di palestra siamo bombardati da mille informazioni, spesso contrastanti.\nGli alimenti più importanti per chi va in palestra\nI nostri muscoli, per muoversi, sfruttano il glucosio contenuto nei carboidrati. In particolare il glicogeno, presente nel fegato e nei muscoli, è la riserva di glucosio più importante per l’essere umano. Per gli esercizi a breve e media intensità il glicogeno è pura benzina. Il problema è che le riserve di questo polimero del glucosio sono limitate per cui siamo soggetti a cali di energie e sopportiamo con più fatica gli sforzi. Per questo motivo i carboidrati complessi (pane, pasta e cereali integrali) non devono mai mancare nella dieta dello sportivo perché sono fondamentali per massimizzare le riserve di glicogeno.\nLe proteine sono indispensabili nelle prestazioni atletiche. Un recente studio ha dimostrato ad esempio che la somministrazione di soli 20 g di proteine, prima di una sessione di allenamento, è in grado di migliorare la risposta anabolica degli atleti. Un apporto corretto di questi nutrienti aumenta la massa corporea magra e favorisce il recupero post-workout.\nI grassi sono importanti perché offrono la giusta dose di energia in caso di sforzi lunghi a bassa e media intensità. Ma quali scegliere? I grassi saturi, come il burro, sono quelli di origine animale e vanno assunti a piccole dosi perché a lungo andare sono dannosi per il nostro organismo. Gli insaturi, come l’EVO “olio extravergine di oliva”, hanno generalmente un buon impatto sul fisico e sui livelli di colesterolo. Nella dieta dello sportivo non devono mai mancare gli Omega 3, gli acidi grassi essenziali che aiutano l’atleta a mantenersi in forma e ad aumentare le prestazioni. Essi sono contenuti naturalmente nel pesce azzurro, nei legumi, nei semi di lino, nelle alghe e nelle verdure a foglia verde.\nIl primo pasto della giornata è anche il più importante e non è un luogo comune. Secondo un articolo pubblicato sull’Harvard Health Letter, eminente rivista scientifica, una colazione regolare e bilanciata non solo mette al riparo da obesità, diabete e malattie cardiache, ma è lo step necessario per ristabilire i giusti livelli di zuccheri nel sangue nei giorni destinati al workout. La colazione per chi va in palestra deve essere ricca di fibre e proteine per non sentire i morsi della fame per buona parte della mattinata e per fornire l’energia di cui si ha bisogno per affrontare lo sforzo fisico. Un breakfast sano e bilanciato deve comprendere per prima cosa cereali integrali, latte scremato, yogurt, frutta secca, frutta di stagione, e, se vuoi anche un’ottima fonte proteica, le uova. Un’ottima soluzione è rappresentata dal porridge di origine anglosassone, una colazione completa ed equilibrata capace di regalare sazietà ed energia per tutta la mattinata.\nÈ fondamentale scegliere una fonte sana di carboidrati complessi quali cereali integrali o la quinoa, leggera e digeribile. Per le proteine ricordati di privilegiare quelle magre come petto di pollo, pesce (preferibilmente azzurro) o il tofu se sei vegetariano. Aggiungi una quota di lipidi come un cucchiaino di olio extravergine d’oliva, un avocado o una manciata di semi oleosi alle tue verdure. Il tempo che hai a disposizione è ridotto e non puoi fare un pasto sano e bilanciato? In questo caso mangia una piccola porzione di proteine magre, pane integrale e insalata, oppure, se il tempo stringe, uno yogurt greco con frutta o una tazza di cereali integrali con latte scremato. Puoi mangiare anche un frutto come la banana oppure una barretta proteica.\nDopo l’attività fisica devi reintegrare le riserve di glicogeno. Mangiare dopo un allenamento è fondamentale per stimolare il metabolismo, riacquistare energia e per riparare i muscoli. Secondo i coach statunitensi, dopo il workout, i muscoli hanno una “finestra” di 45 minuti, meglio nota come “Anabolic Window“, un piccolo lasso temporale dove la capacità di assorbire i nutrienti è altissima. Quindi, per recuperare più in fretta, potresti mangiare una piccola quantità di carboidrati complessi o, meglio ancora, un frullato proteico composto da mezza banana, un misurino di proteine in polvere, latte di mandorle e semi di canapa (eccellente fonte proteica).\nIl fruttosio contenuto nella frutta è fondamentale per evitare i famosi picchi di insulina che influiscono sulle performance abbassandone il livello. Il momento migliore per introdurla nella propria alimentazione è la mattina e i frutti più indicati sono la banana, l’ananas e i mirtilli. Puoi mangiarla anche prima e dopo l’allenamento preferendo le varietà che contengono più acqua come melone, anguria, mele e fragole.\nQuanto mangiare: come calcolare le calorie necessarie\nIl calcolo delle calorie deve tener presente alcuni elementi fondamentali come età, sesso, somatotipo e stile di vita. Per calcolarle correttamente devi essere il più preciso possibile ma valutare tutti i parametri (macronutrienti, parte edibile, caratteristiche personali) può essere difficile. Una soluzione valida è rappresentata dalle app presenti sugli store che ti aiutano a calcolare in modo preciso quante calorie devi introdurre ogni giorno.\nLa dieta iperproteica rimane una delle più gettonate da chi va in palestra per dimagrire, tonificare o aumentare la massa muscolare,. Questo regime consiste in un’alimentazione dove le proteine fanno la parte del leone a scapito della quota giornaliera di carboidrati. Il grande vantaggio delle iperproteiche è che accelerano il metabolismo, fanno dimagrire, anche in modo abbastanza veloce, e aiutano sviluppare la massa magra. Contrastano inoltre la cellulite, la ritenzione idrica, fanno bene a capelli e pelle. Il grande svantaggio è rappresentato dal fatto che questa dieta è fortemente sbilanciata e a lungo andare può creare seri danni all’organismo. Il rischio infatti è di danneggiare i reni, aumentare i livelli di colesterolo e alterare le normali funzioni intestinali. Gli esperti consigliano di seguirla per un massimo di due settimane, il tempo utile per dare all’organismo una scossa dimagrante.\nCorretta ripartizione dei macronutrienti\nRipartire correttamente i macronutrienti vuol dire calcolarne la percentuale esatta rispetto al fabbisogno calorico del soggetto. In linea di massima possiamo dire che i carboidrati devono rappresentare il 50/60% delle calorie giornaliere. In questa quota devi far rientrare non soltanto pane, pasta e patate, ma anche la frutta e alcuni tipi di verdure. Le proteine non devono superare il 25%, anche se questa percentuale è legata al tipo di attività che svolgi in palestra, alla sua intensità, al peso desiderato e alla tua condizione atletica. Infine i grassi non devono andare oltre il 15/20% della quota giornaliera di calorie. Gli acidi grassi saturi, in particolare, non devono superare il 10% mentre gli acidi grassi polinsaturi possono essere consumati in quantità maggiori.\nGli integratori alimentari sono utili? Dipende. Se la tua alimentazione è sana e bilanciata e sei uno sportivo amatoriale, non hai bisogno di nessun aiuto extra. Un discorso a parte meritano gli integratori di vitamine del gruppo B, strettamente collegate alla resistenza alla fatica, all’energia e all’ottimizzazione delle performance atletiche. Se ritieni di averne bisogno, parlane con il tuo medico sportivo, saprà sicuramente indirizzarti gli integratori più indicati per la palestra e per il tuo fabbisogno personale.\nIn conclusione, per ottenere il massimo risultato in palestra non c’è bisogno di pozioni miracolose, basta essere costanti, allenarsi con impegno, alimentarsi in modo corretto e non sottovalutare l’importanza dell’idratazione.\nCaduta dei capelli e cattive abitudini: cosa evitare di fare…


Pensioni ultime notizie, rimborsi rivalutazioni potrebbero essere parziali - Baritalia News\nPensioni ultime notizie, rimborsi rivalutazioni potrebbero essere parziali\n17 Maggio 2015 17 Maggio 2015 by Francesco Antonicelli\nFu Elsa Fornero con la sua riforma a bloccare la rivalutazione di diversi milioni di pensioni.\nE’ stata la Corte Costituzionale a decidere che il blocco delle rivalutazioni della riforma Fornero era incostituzionale.\nL’esecutivo Renzi è a lavoro per cercare di trovare una soluzione all’intricata matassa e, per farlo, si riunirà lunedì prossimo.\nDalle ultime dichiarazioni rilasciate dallo stesso Renzi sembrerebbe che il governo sia orientato solo in parte alla restituzione delle somme derivanti dalla rivalutazione delle pensioni.\nRenzi ha dichiarato che il governo si sta “specializzando” nel risolvere problemi derivati da altri esecutivi.\nIl premier ha anche detto che non è intenzione del governo introdurre un’ulteriore tassa a carico degli italiani per rimpinguare le casse dello Stato e provvedere, in seguito, al pagamento delle rivalutazioni delle pensioni.\nIl blocco delle rivalutazioni delle pensioni che fu istituito dalla Fornero riguarda il periodo dal 01 gennaio 2012 al 31 dicembre 2015.\nQuattro anni di blocco che, in seguito alla sentenza della Corte Costituzionale, potrebbe costare alle casse dello stato 9 miliardi di euro.\nIl premier, nella sua ultima intervista, ha dichiarato che intende rimborsare però solo una parte delle somme dovute a titolo di rivalutazione.\nLe ultime indicazioni parlerebbero di un rimborso da parte del Governo di un terzo del dovuto con esborso per le casse dello Stato di circa 3 miliardi di euro.\nSembra anche possibile che l’esecutivo Renzi lunedì non prenda alcun tipo di decisione sulla rivalutazione delle pensioni e che rimandi qualsiasi decisione subito dopo le elezioni regionali che si svolgeranno il prossimo 31 maggio.\nPrima di prendere qualsiasi decisione i ministri del lavoro e dell’economia incontrerebbero la dirigenza dei sindacati per cercare di comprendere anche il loro punto di vista sull’annosa questione dei rimborsi .\nMissile russo Proton M si schianta a Baikonur in Siberia


Scrittoio in vetro personalizzato Bianco Fornitori e produttori e fabbrica - Prezzo all'ingrosso - BENEDIZIONE\nLa lavagnetta in vetro bianco è bella ed elegante nella tua casa, essendo una bella decorazione nel tuo spazio. La cosa più importante è che la lavagna bianca in vetro offre una comodità e una superficie chiaramente cristallina per avere una scrittura cancellabile a secco. Ti sentirai libero di registrare qualsiasi messaggio a bordo, o di fare piani dalily / settimanali, o tuo figlio adorerà disegnare e imparare su di esso.\nAvete mai provato a installare una lavagna bianca in vetro nel design degli interni della vostra casa. Guarda la foto, la bacheca di vetro bianco sembra grande ed elegante nella tua casa, essendo una bella decorazione nel tuo spazio. La cosa più importante è che la lavagna bianca in vetro offre una comodità e una superficie chiaramente cristallina per avere una scrittura cancellabile a secco. Ti sentirai libero di registrare qualsiasi messaggio a bordo, o di fare piani dalily / settimanali, o tuo figlio adorerà disegnare e imparare su di esso.\nNon ti preoccuperai mai del fatto che la superficie del pannello si sporcherà o ghirerà. La lavagna bianca in vetro non si sporcherà mai, non importa per quanto tempo la usi. Sarà buono come un nuovo bicchiere dopo averlo usato per molto tempo. Non cambierai mai a uno nuovo ogni 2 o 3 anni come una tradizionale lavagna di plastica.\nForse avrai domande se la lavagna bianca in vetro sarà sicura?\nLa materia prima è vetro temperato elettronico la cui resistenza è 7 volte superiore al vetro comune.\nLa vernice per vetro è sicura ed ecologica, passa SGS.\nOra sarai curioso di sapere come acquistare una lavagna bianca per te.\n1. Decidere la dimensione della lavagna in vetro: qualsiasi dimensione inferiore a 1200 × 4000 mm\n2. Decidi il colore del bordo per adattarlo al tuo design dello spazio.\n3. Decidere il metodo di installazione: Visibile e invisibile è disponibile.\nÈ abbastanza facile installare una lavagna in vetro bianca sul muro come da manuale di istruzioni.\nClicca qui e richiedi subito una lavagna bianca.\nUn paio di: Lavagne in vetro all'ingrosso\nIL prossimo Articolo: Bordo di vetro magnetico


Genova, Costa Crociere: 9 milioni di passeggeri e la nuova ammiraglia "Favolosa" - Genova 24\nGenova, Costa Crociere: 9 milioni di passeggeri e la nuova ammiraglia “Favolosa”\n14 Marzo 2011 - 14:00\nGenova. Saranno quasi 9 milioni i passeggeri che quest’anno saliranno a bordo di una delle meraviglie della flotta Costa Crociere, con una crescita stimata del 33% rispetto al 2010. Le navi toccheranno 92 porti per circa 2.800 scali. I dati sono stati diffusi oggi in occasione del Seatrade Cruise Shipping Miami 2011.\nIn Italia, con 21 porti toccati, i passeggeri saranno quasi 4 milioni (+50%), pari ad un terzo degli 11 milioni movimentati (dato Agenzia Cemar) nei porti italiani per il 2011. Sia in Spagna (17 porti toccati) che in Grecia (11 porti), i crocieristi sulle navi Costa saranno oltre un milione. In Francia (9 porti), raggiungeranno oltre mezzo milione.\nLa crescita di Costa nel Mediterraneo per il 2011 sarà anche sostenuta dall’arrivo della nuova ammiraglia Costa Favolosa, 15° nave della flotta, costruita da Fincantieri a Marghera, ora nelle fasi finali di allestimento, che partirà per la sua prima crociera il 4 luglio da Venezia. Nell’estate 2012 sarà consegnata la gemella Costa Fascinosa, che porterà a 16 le navi della flotta Costa con una previsione di circa 9,5% passeggeri, mentre i porti italiani toccati saliranno a 22 con il ritorno di Costa nel porto di Trieste.


Da settembre partono i lavori nell’antica chiesa di Roncaglio - Gazzetta di Reggio Reggio\nDa settembre partono i lavori nell’antica chiesa di Roncaglio\nFinanziati dalla Regione con 130.000 euro per rifare il muro del sagrato La nevicata del febbraio 2018 ha provocato un crollo, da allora l’edificio è chiuso\nCristina Orsini 14 Agosto 2019\ncanossa. È chiusa da ormai un anno perché le strutture risentono degli anni e a causa di un crollo esterno, ma è uno dei gioielli del patrimonio di chiese storiche dell’Unità pastorale di Canossa e San Polo. La buona notizia è che a partire da settembre inizieranno i lavori alla chiesa di San Michele Arcangelo a Roncaglio, antichissima cappella della pieve Bazzano e indicata in un documento del 1230.\ncrollo e infiltrazioni\nLa chiesa attuale, tra i più begli esempi di barocco della montagna reggiana, è messa male: il colpo di grazia è arrivato in seguito alla nevicata del 24 febbraio del 2018, che ha fatto crollare il muro di contenimento del sagrato.\nMa non solo, perché dopo due sopralluoghi compiuti dagli architetti dello studio Gasparini di Reggio Emilia, nell’autunno del 2017, sono emersi problemi al tetto provocati da infiltrazione di acqua che rischiano di danneggiare, nel tempo, le strutture.\nDunque, il parroco, don Bogan Rostkowski, dopo un incontro con la comunità parrocchiale e un altro in Comune con tecnici e rappresentanti delle Diocesi, ha dato l’altolà per ragioni di sicurezza: chiesa chiusa finché, per lo meno il muro di contenimento, non sarà ripristinato e l’accesso alla chiesa rimesso in sesto.\n«In realtà i problemi di infiltrazione sul tetto non sono gravi – spiega l’architetto Ilaria Gasparini che ha curato il progetto di recupero interno ed esterno della chiesa – sono da monitorare e approfondire, cosa che faremo durante il cantiere per la ricostruzione del muro».\nLa Regione, grazie all’inserimento dell’intervento tra quelli urgenti, metterà a disposizione 130.000 euro per il ripristino della recinzione. «A settembre procederemo all’affidamento di retto dei lavori che dureranno cinque mesi – prosegue l’architetto – e durante la fase di cantiere avremo modo di fare una serie di accertamenti approfonditi sul tetto per capire entità dei danni, tipo di intervento da fare e il costo».\nIntanto, però, si procede col muro del sagrato. «Rifaremo la parte interna in cemento armato come quella attuale – spiega Gasparini – che è di epoca più recente rispetto alla porzione posteriore di recinzione che ha retto alla nevicata. Al termine da ricopriremo di sasso per armonizzarla con il resto».\nL’ultimo intervento di recupero dell’edificio barocco, consacrato dal vescovo di Parma Carlo Nembrini l’8 maggio del 1660, risale al 1989 mentre nel 2014 è stato restaurato il campanile.\nLa chiesa di San Michele Arcangelo è a pianta rettangolare e a unica navata, con la facciata, cosiddetta, “a capanna” e il frontespizio triangolare. Di grande pregio anche gli interni ricchi di geometrie e di decori in stucco. La storia narra che l’antica chiesa di Roncaglio, costruita intorno all’anno 1110, sia stata spazzata via da una frana e che quella successiva sia stata costruita sui resti dell’antico castello. —


Domande Frequenti | Magic-Mushrooms-Shop.com\nNegozio | Legali | Ordine e Pagamento | Spedizione | Kits di coltivazione | Raccolta | Tartufi | Salute | Altre Domande\nD: Vorrei visitare il vostro negozio ad Amsterdam. Dove posso trovarvi?\nR: Non abbiamo un negozio da poter visitare. Siamo un negozio online. Tutti i nostri prodotti possono essere ordinati online e vengono spediti via UPS o PostNL.\nD: Vendete funghetti allucinogeni?\nR: No. Dal Dicembre 2008 è illegale vendere funghetti allucinogeni nei Paesi Bassi. Il Magic Mushroom Shop rispetta la legge Olandese e Internazionale. Noi non vendiamo prodotti proibiti in questo Paese.\nD: I kit per la coltivazione dei funghetti allucinogeni sono legali nei Paesi Bassi?\nR: Sì, lo sono. Il precedente Ministro della Sanità, Ab Klink, ha risposto a questa domanda per iscritto quando ciò è stato domandato dal Parlamento Olandese. Puoi leggere di più al riguardo (ma solo in Olandese) sul sito web del Ministro della Sanità.\nD: I vostri prodotti sono legali nel mio Paese?\nR: Non sappiamo quali prodotti siamo legali in altri Paesi al di fuori dei Paesi Bassi. Informati prima di ordinare sul nostro sito web. Qualsiasi ordine che sia confiscato dai doganieri non potrà essere rimborsato.\nD: Quanti anni devo avere per poter ordinare?\nR: Devi avere almeno 18 anni.\nD: Fra quali metodi di pagamento posso scegliere?\nR: Al momento puoi scegliere di pagare nei seguenti modi:\nCon un bonifico bancario internazionale.\nContanti (da spedire in una busta)\nDopo aver piazzato un ordine e aver scelto un metodo di pagamento riceverai una conferma dettagliata via email, con ulteriori istruzioni su come procedere con il pagamento. Clicca qui per ricevere più informazioni sui metodi di pagamento.\nD: Posso pagare con Carta di Credito?\nR: No. Non accettiamo pagamenti con carta di credito.\nD: Posso pagare il mio ordine inviandovi contanti in una busta?\nR: Sì, è possibile. In quel caso, invia sempre una Raccomandata o Assicurata: dà la garanzia a te e a noi che la busta arrivi. Clicca qui per ricevere più informazioni sui metodi di pagamento.\nD: Spedite prodotti verso altri Paesi?\nR: Sì, spediamo verso altri Paesi. Ma non tutti i prodotti vengono spediti verso tutti i Paesi. Puoi controllare quali sono le restrizioni per la spedizione cliccando su un prodotto e scorrendo in basso per accedere ad ulteriori informazioni. Tali regolamenti non possono essere discussi. Qualsiasi richiesta di eccezione non sarà presa in considerazione.\nD: Quali metodi di spedizione offrite?\nR: Al momento offriamo due metodi di spedizione:\nUPS (Express Saver/Standard)\nPostNL (solo per gli ordini di tartufi)\nD: Quanto tempo passa prima che riceva il mio ordine?\nR: Non appena il pagamento sia completato e i soldi siano sul nostro conto invieremo il tuo ordine entro due giorni lavorativi. Quando piazzi un ordine e scegli il metodo di spedizione, vedrai qual è il tempo di consegna indicativo a spedizione avvenuta.\nIIn rari casi potrebbe succedere che il prodotto ordinato non sia in magazzino. In quel caso ti invieremo un’ email indicante quando potremo spedire il prodotto. In ogni caso non sarà mai più di due settimane dopo il piazzamento del tuo ordine.\nIl tuo kit di coltivazione\nD: Ho ricevuto il mio kit di coltivazione. Che cosa faccio adesso?\nR: Per favore leggi prima le istruzioni dettagliate su come procedere: sono allegate o possono essere scaricate dal nostro sito web.\nD: Dopo due settimane ancora non vedo nessun funghetto crescere. C’è qualche problema?\nR: Ci possono essere due ragioni:\nLa temperatura è inferiore a 18°C. Ciò significa che i funghetti non crescono alla velocità media. I funghetti cresceranno comunque ma ci metteranno più giorni o addirittura settimane. Cerca di mantenere la temperatura minima almeno a 18°C, non inferiore.\nIl micelio non era sviluppato completamente quando hai ricevuto il kit. Non è colpa tua e non è necessariamente un problema. Deve solo crescere un po’ di più e perciò il tempo di sviluppo sarà allungato di un paio di giorni. Niente di cui preoccuparsi.\nD: I funghetti stanno crescendo. Quando devo raccoglierli?\nR: Li puoi raccogliere quando la cappella dei funghi si apre. Ciò avviene quando la membrana subito sotto la cappella inizia a rompersi. Noterai che non tutti i funghetti saranno “maturi” allo stesso tempo. Raccogli solo quelli che sono pronti e lascia maturare quelli piccoli ancora un po’ fino a che siano pronti.\nD: Vedo della peluria bianca alla base dei funghetti. È normale?\nR: Sì, fa parte del fungo.\nD: Vedo una colorazione bluastra sui i funghetti. Vuol dire che il mio kit è andato a male?\nR: Hurrah! Hai appena fatto conoscenza con la psilocibina. Questa è la sostanza che fa la differenza fra funghi e funghetti allucinogeni. Lo scoprirai quando raccogli i funghetti, che si macchieranno di blu nei punti che tocchi con i polpastrelli. Benissimo!\nD: Il mio kit sta diventando verde. Che cosa sta succedendo?\nR: Questo non va bene. Una colorazione verdognola vuol dire che il tuo kit è stato infestato con un fungo o muffa aggressiva, che può uccidere il tuo micelio. Se succede, per favore contatta il nostro supporto e fornisci le seguenti informazioni:\nIl tuo numero di ordine\nLa linea (tipologia) del kit di coltivazione e il numero ‘PD’ della settimana che trovi sul fondo della scatola di cartone.\nIl numero a 6-10 cifre che trovi sul coperchio del tuo kit di coltivazione.\nNumero di giorni che sono passati prima che iniziasse l’infestazione.\nUna o più foto del kit infestato.\nD: Qual è il modo migliore per raccogliere i funghetti?\nR: Non strappare la base dei funghetti! Danneggeresti il micelio e comprometteresti ogni raccolta successiva. Quello che devi fare è prima di tutto lavarti le mani con acqua e sapone, poi rimuovere la molletta che chiude la borsa di plastica. A questo punto poni due dita (l’indice ed il pollice) alla base del fungo. Esercita una piccola pressione e ruota gentilmente in senso orario fino a che il fungo si stacchi dal substrato. Se il funghetto si rompe un po’ e un pezzetto rimane attaccato al substrato, lascialo lì. È perché è troppo ancorato al micelio per essere rimosso adeguatamente.\nD: L’interno del sacchetto di crescita, il substrato ed i funghetti sono improvvisamente tutti neri. Vuol dire che è marcito?\nR: Probabilmente hai aspettato un po’ troppo a lungo a raccogliere i funghetti maturi. Non c’è problema, quello che vedi sono i milioni di spore che i funghi maturi hanno rilasciato e che coprono tutto. Non devi rimuoverle, anche se ci provassi non ci riusciresti. Puoi semplicemente mangiare i funghetti con le spore e tutto: non hanno alcun effetto su corpo o mente. È solo un problema estetico.\nD: Vedo dei funghetti crescere sotto la superficie del kit di coltivazione. Sono fra il substrato e la scatola ed è difficile raggiungerli. Devo toglierli?\nR: Non farlo se è difficile. Se provi a rimuoverli molto probabilmente danneggeresti il micelio e uccideresti l’organismo. Succede spesso quando si prova a farlo. Alcuni coltivatori coprono l’esterno della scatola di plastica con un foglio d’alluminio. Quando i funghetti crescono fra la scatola di plastica e il substrato il foglio d’alluminio gli impedisce di ricevere luce a sufficienza per svilupparsi, risparmiando perciò energia disponibile per gli altri funghetti che crescono normalmente.\nD: Quanto tempo posso conservare i tartufi prima di mangiarli?\nR: Sulla confezione troverai un adesivo con la data di scadenza. Dopo aver aperto la confezione sottovuoto dovresti mangiarli entro 5 ore.\nD: I funghetti allucinogeni sono pericolosi?\nR: Se usati correttamente, farsi un viaggio con i funghetti è sicuro. Assicurati di essere ben riposato e di non guidare nessun mezzo di trasporto o di trovarti nel traffico quando sei sotto l’influsso magico dei funghetti. È importante che ti senta fiducioso di prenderli e che tu sia in buona salute, sia fisica che mentale. Non assumere mai i funghetti insieme ad altre sostanze (prima, durante e dopo l’effetto). Specialmente non con l’alcol! Puoi trovare più informazioni su come minimizzare i rischi nella nostra pagina sull’uso responsabile page.\nD: Che cos’è un “brutto viaggio”?\nR: È ciò che succede quando il tuo viaggio con i funghetti allucinogeni è influenzato da negatività. Qualcuno può diventare ansioso, paranoico e a volte anche isterico o violento. Fortunatamente un brutto viaggio non succede spesso. Quando succede, normalmente è a causa di una cattiva preparazione prima del viaggio. Un altro fattore è che, poiché i funghetti sono psichedelici, possono aprire delle porte su ricordi del passato e questo porta spesso al rilascio di forti emozioni. Ciò può essere talmente inaspettato (soprattutto per il consumatore inesperto), che ci si può ritrovare intrappolati in una spirale di pensieri negativi. Inoltre, l’uso di alcol può essere responsabile per l’incapacità di canalizzare queste emozioni affioranti. Conclusione: quando assumi i funghetti allucinogeni, assicurati di stare bene prima e non usare altre sostanze insieme ai funghetti. Puoi trovare più informazioni su come minimizzare i rischi nella nostra pagina sull’uso responsabile. page.\nD: Ho sentito storie di persone che si buttano dalla finestra. Perché lo fanno?\nR: Si sente spesso rispondere: “Pensano di poter volare”(Allora dovrebbero volersi librare dal suolo, come direbbe Bill Hick…). Questo accade veramente raramente, ma nella maggior parte dei casi la ragione è che queste persone rimangono intrappolate in una spirale di pensieri negativi. Vedi la risposta precedente. Poiché non ce la fanno a controllare questi pensieri, vanno in panico e cercano un modo disperato di rompere questo circolo vizioso. Per questa ragione è importante che tu sia ben preparato in anticipo, prima di prendere i funghetti (vedi la nostra pagina sull’ uso responsabile) e inoltre è importante non assumere mai più funghetti della dose consigliata. Cioè mai prendere più di 15 grammi in peso fresco di qualsiasi specie di Psilocybe cubensis.\nSe hai un’altra domanda, per favore contattaci usando la pagina di contatto sul nostro sito web.