알레르기 Acriderm - 감염 2021\n피부 질환의 70 %의 병인은 알레르기가 있습니다. 그러한 질병은 인간 면역의 위반과 관련이 있으며, 치료를 위해 가장 효과적인 약은 호르몬 약입니다. 그것이 바로이 약이 글루코 코르티코이드 호르몬의 합성 유사체를 포함하고 있기 때문에 Akriderm이 매우 자주 알레르기에 처방되는 이유입니다.\nAkriderm은 활성 물질 (betamethasone) 0.05 %의 함량으로 연고 형태로 만들어집니다. 활성 물질 인 0.064 %를 조금 더 함유 한 크림 Akriderm도 있습니다. 이 투약 형태는 모두 15 그램과 30 그램의 튜브 형태로 제공됩니다. 바세린 (Vaseline)과 파라핀 (paraffin)은 운반체 기반이며 부피를 창출하는 추가 물질로 사용됩니다.\n알레르기에 대한 아리 베리 마의 효과는 글루코 코르티코이드가 염증 과정을 억제하는 능력에 기초합니다. 이는 염증의 원인이되는 림프구의 이동을 저해시키고 염증을 유발하는 물질 인 프로스타글란딘 및 류코트리엔을 억제 (억제)함으로써 달성됩니다.\n모세 혈막의 안정화로 인해 betamethasone은 염증의 초점에서 혈관의 침투성을 낮추어 부종과 충혈 (발적)을 줄입니다.\n알레르기 성 발진의 가장 고통스런 증상 중 하나는 가려운 피부입니다. 항히스타민 효과 덕분에, Akriderm은이 불쾌한 현상에 성공적으로 맞서 싸웁니다.\n어떤 종류의 알레르기는 Akriderm - 증언\nAcridem 크림은 다음과 같은 알레르기 발현에 사용됩니다 :\n아토피 피부 알레르기;\n진성 습진 - 알레르기 성 질환입니다.\n알레르기가있는 경우에는 Akriderm을 사용하는 것이 매우 효과적이지만 알레르기로 위장한 질병이 있으므로 의사가 진료 예약을해야한다는 것을 잊지 말아야합니다.\nAkriderm을 사용하는 것이 바람직하지 않거나 금지 된 조건 목록은 그다지 크지 않습니다.\n활성 물질 또는 관련 성분에 대한 편협성;\n수두와 포진의 피부 발진;\n알레르기가있는 어린이는 1 년 만에 Acridem을 사용할 수 있습니다. 이 나이보다 어린 아이들에게 약물을 사용하면 위험한 합병증이 생길 수 있습니다.\n알레르기와 함께 Akriderm을 적용하는 방법\n피부에 알레르기를 처방 할 때, Akriderm은 하루 2 번 사용됩니다 : 아침과 저녁에 피부에 부드럽게 발라줍니다. 알레르기 성 발진이 경미한 정도로 심각합니다. 심한 알레르기 성 발진은 복용량 처방에 변화를 일으킬 수 있지만 의사 만이 연고 사용을 늘릴 수 있습니다. 감염된 부위에 연고를 바르면 아무것도 닫을 필요가 없습니다. 크림을 가볍게 문질러서 바르지 마십시오.\n알레르기에서 아이 Akriderm을주의 깊게 흔드는 것이 필요합니다. 어린이의 피부는 매우 섬세하며, 많은 물질이이를 통해 흡수됩니다. 많은 양의 Akriderm 크림을 어린이의 피부에 바르면 글루코 코르티코이드의 전신 효과가 발생할 위험이 높습니다. 성인의 경우 영향을받는 피부 부위뿐만 아니라 근처의 건강한 피부 부위까지 번질 가능성이 있습니다. 그렇다면 어린 아이에게는 할 수 없습니다.\nAcriderm에는 항생제 (GENTA), 항진균제 (CC)가 몇 가지 변형되어 있습니다. 알레르기의 치료를 위해 단 하나의 활성 성분을 포함하는 고전적인 크림이 충분합니다. 다른 형태는 다른 피부 질환에 사용됩니다.\n호르몬 연고 Akriderm : 도움이되는 것에서부터 피부에 적용하는 방법\nAkriderm은 광범위한 용도의 외용약입니다. 연고는 피부의 수많은 질병의 치료를 위해 표시됩니다.\n이 약물에는 여러 가지 품종이 있으며, 각 품종에는 특정 용도가 있습니다. 이 도구를 사용하여 성인 환자의 치료뿐만 아니라 어린이를 치료할 수 있습니다.\nKatalia.ru는 Akriderm 연고가 어떻게 도움이되는지, 적용 방법 및 금기 사항, 대체 할 수있는 유사 유도체를 알려줍니다.\nAkriderm은 glucocorticosteroids의 범주에 속합니다. 연고 또는 크림 형태로 제공됩니다. 그러한 수단의 구성은 다르지만, 많은면에서 효과가 일치합니다. Akriderm의 주요 성분은 dipropionate betamethasone입니다. 추가 물질은 파라핀, 바셀린, 정제수, 아 황산나트륨, 유화 왁스 또는 석유 젤리 일 수 있습니다.\n가려움증을 제거하는 것;\n약물 Akriderm Ghent와 GK의 성분은 광범위한 스펙트럼의 항생제 - 겐타 마이신 (gentamicin)을 함유하고 있습니다. 이 성분은 다양한 종의 박테리아에 해로운 영향을 미친다. 크림과 연고 사용의 효과는 첫 번째 절차 후에 발생합니다.\n크림 또는 연고 형태로 제공됩니다. 관의 부피는 15g 또는 30g이 될 수 있으며 또한 Akriderm은 판지 포장재에 넣어집니다. 각 약에는 상세한 사용법이 첨부되어 있습니다. 크림과 연고는 약간 뚜렷한 냄새가 나는 흰색 또는 약간 노란 색조가 있습니다. 제조업체는 4 가지 종류의 약물을 생산합니다.\n또한보십시오 : 다른 glucocorticosteroid 연고를위한 지시 Sinaflan\nAkriderm (붓기, 가려움증, 자극의 징후 제거, 광범위한 작용)\nAkriderm Ghent (대리인은 알레르기 성 피부 반응을 제거하는 그것의 기능에 의해 구별되고 항염증제와 항균 효력이있다);\nAkriderm GK (피부의 알레르기 반응을 제거하는 것 외에도 항균 및 항 염증 효과를 제공하면서 곰팡이 감염의 효과를 파괴 할 수있는 능력이 있습니다).\nAkriderm SK (염증을 완화시키고 알레르기 반응을 제거하는 것을 제외하고, 각질 용해성 및 방부 효과가 특징 임).\nAkriderm은 다양한 범주의 피부 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 이 연고와 크림은 특히 건선 치료에 좋습니다. 피부의 염증 증상은 사용 후 일주일 후에 사라집니다. Akriderm의 높은 효율성에도 불구하고 의사의 처방전 없이는 사용하면 안됩니다. 일부 징후는 중요한 뉘앙스를 의미 할 수 있습니다.\n또한보십시오 : 건선을위한 9의 효과적인 중국 약 - 연고, 크림, 로션, 비누\n그럼, Acriderm 연고는 무엇에 사용되는 :\n비 알레르기 성 피부염의 만성 형태;\n비늘 모양, 붉은 색 또는 태선 모양의 행성;\n건선의 다양한 형태;\n약물의 과다 복용 또는 부적절한 사용의 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 피부가 붉어 지거나 가려움증이 생기거나 알레르기 성 발진이 나타난 것입니다. 어떤 경우에는 스트레치 마크와 출혈의 증상이 나타날 수 있습니다. 제품 사용 후 결과가없고 피부 상태가 나빠질 경우 사용을 중지해야합니다.\nAcriderma 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.\n예방 접종에 대한 피부 특이 적 반응;\n헤르페스 악화의 단계.\nAcriderma의 통제되지 않는 사용 후에 합병증은 : 위염의 발달 및 소화관 계통의 다른 이상, 증가 된 intracranial 압력뿐만 아니라, 신장에 가까운 피질의 기능의 억제. 연고 나 크림을 복용하는 복용량과 방법을 위반할 경우 2 차 감염이 발생할 위험이 있습니다. 마약을 폐지 한 이유는 또한 피부에 나타나는 색소 침착이 증가했기 때문입니다.\nAcriderma의 평균 사용 기간은 2 ~ 4 주입니다. 치료 과정은 질병의 유형 및 개발 단계에 따라 전문가가 조정할 수 있습니다.\n이 약물의 모든 유형은 외부 사용만을위한 것입니다. 이 도구는 얇은 층으로 영향을받은 피부에 적용되고 표피에 가볍게 문지릅니다.\n얼굴의 피부 질환 치료는 5 일을 넘지 않아야한다;\n12 세 미만의 어린이는 전문가의 조언을 받아야 마약을 사용할 수 있습니다.\n통제되지 않는 크림 또는 연고 사용은 알레르기 성 피부 반응을 일으킬 수 있습니다.\n하루 2 회 해당 피부에 약물 (SC 및 HA)을 적용하십시오.\n도구는 눈 주위의 피부에 적용되어서는 안되며 피부의 넓은 영역을 처리하고 점막에 들어 가지 않도록해야합니다.\nAkriderma에는 많은 아날로그가 있습니다. 이러한 제제는 유사한 조성 및 약리학 적 성질을 갖는다. 그들을 사용하기 전에, 당신은 신중하게 지시 사항을 공부해야합니다. 사용 방법, 용량 및 부작용은 다양 할 수 있습니다.\n다음 유형의 약물은 Akriderm 연고의 유사 물질로 간주됩니다 :\n또한보십시오 : 어떻게 아이들에있는 streptoderma. 집에서 감염의 치료의 특징.\n연고 나 크림 사용 결과가 2 주 이내에 나타나지 않으면 전문가의 재검사가 필요합니다. 부작용이 발생하면 마약을 중단해야합니다. 의사의 권고에 따라 대체 제품을 선택하기 만하면됩니다. 어떤 경우에도 눈에 소량의 연고 나 크림을 예방할 수 없습니다. 세탁을해도 문제가 해결되지 않으면 즉시 의료기관에 문의하십시오.\nAcridem은 피부의 장기적인 치료에 사용할 수 없습니다.\n피부 주름 부위의 약물 사용 기간이 제한되어야합니다.\nChristina, 46 세\nAcridem 나는 내 습진을 치료했습니다. 이 병을 없애기는 어렵지만, 완전한 치료를 통해 완화 기간을 늘리는 것이 가능합니다. 아침과 저녁 크림을 2 주 동안 바르십시오. 첫 번째 시술 후에도 가려움증이 감소하고 염증의 징후가 눈에 띄지 않게되었습니다. 치료 과정과 동시에, 그녀는 면역력을 높이기 위해 다른 약물을 복용했습니다. 의사는 또한식이 요법을 검토 할 것을 권고했습니다.\nIrina, 56 세\n피부과 전문의가 versicolor를 진단 할 때, 나는 치료가 길고 고통 스러울 것이라고 생각했습니다. 그러나 적기에 진단을 받았기 때문에이를 피할 수있었습니다. 질병을 없애기 위해 여러 가지 약물을 사용했지만, 나는 Akriderma의 특수 효과에 주목하고 싶습니다. 외부 사용을위한 다른 수단과 달리, 연고는 가려움증을 신속하게 제거하고 염증을 감소시킵니다. 일반적인 치료 과정은 약 3 주간 지속되었습니다.\n애나, 41 세.\n가정용 화학 물질과의 지속적인 접촉 때문에 피부염이 발생했습니다. 직업은 변경되어야하지만 알레르기 성 피부 반응의 징후는 청소 및 세제에 조금이라도 접촉 한 후에 나타나기 시작했습니다. 의사는 Acriderm에게 치료 과정을 권유했습니다. 놀랍게도 마약은 피부의 상태를 회복 시키는데 도움을 주었고, 가정용 화학 물질에 덜 민감 해졌습니다. 3 주 동안 하루에 두 번 손에 연고를 바르십시오.\n의사는 Akriderm과 그 유사 약물에 대해 이야기합니다 :\n알레르기 원인을 포함한 피부병 치료를 위해 다양한 방법을 사용합니다. 알레르기는 계절에 따라 달라질 수 있습니다. 불쾌한 증상을 나타낼뿐만 아니라 Quincke의 부종은 알레르겐과 장기간 접촉해도 발생할 수 있습니다. 알레르기가있는 아크릴 렌즈는 아주 자주 사용됩니다.\nAkriderm은 글루코 코르티코 스테로이드 제재입니다. 염증성 자연의 알레르기 발현 및 만성 피부병의 치료에 사용됩니다.\n약물의 일부로 활성 물질 인 베타메타손 (betamethasone)이 있습니다. 이 약물은 다양한 형태의 방출을 가지고 있는데, 이는 조성에 따라 효과가 다르다는 점에서 다릅니다.\n크림과 연고는 gentamicin, salicylic acid 또는 clotrimazole을 함유하고 있으며, 모든 형태는 항 염증성, 항 알레르기 성 두 가지 주요 특성을 가지고 있습니다.\nAkriderm은 알레르기 및 기타 병리학에 도움이되는데, 이는 염증 치료에 사용되는 활성 물질이 백혈구의 축적을 늦추고, 항 염증 매개체, 리소좀 효소를 방출하고, 식균 작용을 억제하고, 염증성 부종을 예방하고, 혈관벽의 투과성을 감소시키기 때문입니다.\n구성에 따른 약물 치료에는 여러 가지 형태의 방출이 있습니다.\nAkriderm Genta, Akriderm, Akriderm GK뿐만 아니라 연고 Akriderm SK와 같은 외부 사용을위한 크림을 만드십시오. 모든 조성물에 베타메타손 및 부형제가 함유되어 있습니다. 그러나 각 석방 형태에는 별개의 물질이 있기 때문에 대리인은 자체적 인 조치를 취합니다.\nAcridem은 활성 및 보조 물질 만 포함합니다. 그것은 가려움증, 붓기, 염증을 완화 시키며, 항 알레르기 및 삼출 방지제입니다.\n약물 Akriderm Genta는 겐타 마이신 (gentamicin)을 함유하고 있으며 항균 효과가 있습니다.\nAkriderm GK는 베타메타손과 겐타 마이신 외에 클로 트리 마졸을 함유하고 있습니다. 따라서 항 곰팡이가 모든 행동에 추가됩니다.\nAkriderm SC 연고의 일부로 살리실산이 있습니다. 추가 효과는 각질 용해성이며, 또한 이러한 형태의 방출은 신뢰할 수있는 소독제로 간주됩니다.\n알레르기를위한 연고 크림 알크 리드는 지침에 따라 엄격하게 처방되어야하며, 우선 의사와상의해야합니다.\n이 도구는 피부에 영향을받는 부분에 하루 두 번 골고루 바르고 가볍게 바르십시오. 특정 시간을 선택하는 것이 좋습니다. 약물의 복용량은 질병과 중증도에 달려 있습니다. 다른 방법은 의사에 의해서만 처방 될 수 있습니다.\n질병의 정도가 경미한 경우 크림 또는 연고가 하루에 한 번 적용됩니다.\n치료 기간은 여러 요인에 따라 다르며 14-30 일입니다. Acridem을 1 개월 이상 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 질병 치료가 끝난 후 질병이 진행되지 않으면 환자에 대해 추가 검사를 실시 할 가치가 있습니다.\n피부 알레르기 및 기타 질병에서 Acridem의 사용에 금기증은 다양한 조건입니다. 여기에는 약물의 모든 성분에 대한 과민 반응, 피부 결핵, 헤르페스 심플 렉스, 매독에서의 피부 병변이 포함됩니다.\n또한, 약물은 상처 부위, 수두 및 최근에 주사가 실시 된 곳에서 사용해서는 안됩니다. 이 약은 1 세 미만의 어린이와 수유중인 여성에게 사용하는 것이 금지되어 있습니다.\nAkriderm의 경우 별도로 추가 금기 사항이 있습니다 :\n다리의 궤양 자연 궤양.\n중이염 치료 기간 동안, Akriderm GK 약물은 고막 천공에 사용될 수 없습니다.\nPeridal 피부염이 환자에게서 발견되면 Acriderm SK는 사용할 수 없습니다.\n금기는 모유 수유 기간을 포함하지만 임산부에게 미치는 영향은 알 수 없습니다. 따라서, 얼굴, 신체 및 기타 피부 질환에 대한 알레르기에 대한 Akriderm 약물의 사용에 대한 결정은 의사가 할 수 있어야하며 가능한 위험 및 치료의 잠재적 이점을 고려해야합니다.\n글루코 코르티코 스테로이드의 국소 사용으로 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 타는듯한 감각의 출현, 피부의 자극, 건조 함이 발생할 수 있습니다. 때로는 여드름 같은 발진, 피부염이 있습니다. hypertrichosis, folliculitis, hypopigmentation의 위험이 있습니다.\n약물의 장기간 사용으로 열이 나올 수 있으며 피부 침용, 자반병, 위축, 이차 감염이 발생할 수 있습니다.\n당신이 크림 Akriderm을 신체의 대부분에 적용한다면, 글리코 쑤 리아, 쿠싱 증후군, 고혈당증의 출현, 그리고 부신 피질의 기능 억제가 가역적 일 수 있습니다. 이러한 발현은 특히 어린이에게서 발생할 수 있습니다.\n같은 증상이 Akriderm GENT와 Akriderm GK의 사용으로 발생합니다. 그러나이 경우 겐타 마이신의이 독성 및 신 독성 효과를 추가 할 수 있습니다.\nAkriderm SC 연고를 적용한 후에도 동일한 증상이 나타납니다. 부작용은 GCS 및 살리실산으로 가질 수 있습니다.\n평가 알레르기 및 기타 피부 질환에서 Akriderm은 양성 및 음성 모두 다릅니다. 모든 약은 의사의 허락을 받아서 만 복용되며, Akriderm도 예외는 아닙니다. 부작용이 처음 발생할 때 즉시 의사에게 알려야합니다.\n항상 필요한 약을 약국에서 찾을 수있는 것은 아니지만 약사는 대신 설명에 따르면 대체 의학을 권장합니다. 거의 모든 약에는 Akriderm을 포함한 아날로그가 있습니다.\n애 크리 리드 또는 트리 더먼\n두 약물 모두 성분이 거의 동일합니다. 트리 덤은 베타메타손, 클로 트리 마졸 및 겐타 마이신을 함유하고 있습니다. 연고와 크림 형태로도 제공됩니다.\n그러나 Akriderm은 세 가지 주요 장점을 가지고 있습니다.\n비용 Triderm은 튜브 당 500-700 루블이 드는 반면 가격은 70에서 150 루블로 다양합니다.\n사용 기간. Acridem 한 달, Triderm 소요될 수 있습니다 2-3 주.\n제조국. Akriderm은 러시아에서 만들어 지므로 Triderm과는 달리 약국에서 찾기가 어렵지 않습니다. 그것은 벨기에와 포르투갈에서 생산되는데, 그 결과로 가격이 높아졌습니다.\n누구나 선택할 권리가 있습니다. 누군가 원산지 국가, 누군가 가격, 이것은 모두의 사업입니다. 가장 중요한 것은 자기 치료가 아니라 모든 의학적 권고를 듣고 따라야한다는 것입니다.\n2016 년 6 월 22 일 설명\n이 제제에는 주성분 인 베타 메타 존 디프로 피오 네이트가 함유되어 있습니다.\n추가 성분 : 니 파긴, 바셀린, 파라핀, 프로필렌 글리콜, 바셀린 유, 알코올, 유화 왁스,이 나트륨 염, 아 황산나트륨 및 정제수.\nAkriderm은 15g 또는 30g의 튜브에 포장 된 크림 또는 연고의 형태로 생산됩니다.\n이 약물은 항염증제, 항 알레르기 성, 삼출성, 부종성 및 항문 양성 효과가 있습니다.\n이 도구는 국소 용 글루코 코르티코 스테로이드입니다. 주요 물질 - 디프로 피오 네이트 베타 메타 존 (betamethasone dipropionate) -은 염증 부위에서 백혈구 축적, 리소좀 효소 방출 과정, 항염증제 매개체를 억제 할 수 있습니다. 또한, 식균 작용이 억제되고, 혈관 조직의 투과성이 감소되어 염증성 부종의 발생을 예방한다.\n연고와 크림을 사용하기위한 주요 적응증 Akriderm :\n피부의 각종 알레르기 질환, 예를 들면 : 피부염, 신경 피부염, 가려움증, 습진;\nAkriderm 크림이나 연고를 바르지 마십시오 :\nGCS의 외부 적용은 화상, 자극, 건성 피부, 모낭염, 다모증, 여드름, 색소 침착 및 피부염을 동반 할 수 있습니다. 장시간 적용은 특히 폐색 성 드레싱에서 자반병, 피부 침용, 2 차 감염, 가시가있는 열, 피부 표면 위축 등을 일으킬 수 있습니다.\n사용 방법 Akriderma (방법 및 용량)\n연고 Akriderm, 사용 설명 피부의 영향을받는 표면에 적용하는 것이 좋습니다, 하루에 두 번 사용됩니다. 질병의 중증도를 고려할 때 다른 치료 요법을 처방 할 수도 있습니다.\n가벼운 경우의 치료에서 Akriderm 크림 지침을 사용하면 하루에 몇 번까지 한 번 더 심한 병변을 적용 할 수 있습니다.\n치료 기간은 약물의 효능 및 내약성, 질병의 중증도 및 환자의 특성에 따라 달라질 수 있습니다. 평균적으로 치료 과정은 2-4 주입니다.\n장기간에 걸쳐 개선이 이루어지지 않을 경우 진단을 명확하게해야 할 긴급한 필요가 있습니다.\n연고 크림 Akriderm을 사용하면 과다 복용하기는 어렵지만 대량으로 장기간 복용하면 가능합니다. 만성 과량의 증상이 나타날 수 있습니다 : 고혈당증, 글루코스테롤, 부신 피질의 기능 억제, 쿠싱 증후군.\n징후가있는 치료가 수행됩니다. 만성 독성 영향의 출현에는 약물의 점진적인 회수가 필요합니다.\n치료 기간 동안 피부의 과민증, 가려움증 및 자극의 징후가 나타나면이 치료법을 중단하고 환자에게보다 적합한 치료법을 선택해야합니다.\n장기간의 치료, 피부의 중요한 표면에 다량의 약물을 투여하는 것, 폐쇄성 드레싱의 사용 및 어린이의 치료는 GCS의 전신 흡수를 유발할 수 있습니다.\n어린이의 치료는 의사의 적응증과 처방에 따라 엄격히 수행되어야하며, 이로 인해 전신 바람직하지 않은 영향이 발생할 가능성을 제어 할 수 있습니다. 시상 하부 뇌하수체 - 부신 시스템의 본격적인 기능 억제, 대뇌 피질 증후군의 증상, 성장 호르몬의 배설 감소 및 두개 내압의 증가는 배제되지 않는다.\n특히 피부에 약물을 바르면 부작용이 생길 수 있습니다. 따라서 치료 과정은 5 일을 초과해서는 안됩니다.\n안과에서 Acriderm을 사용하지 마십시오. 눈과 점막과의 접촉을 피하십시오.\n약물 치료가 오랜 시간 수행 되었다면 치료법을 점진적으로 철회하는 것이 좋습니다.\n어린이의 손이 닿지 않는 실내 온도에서의 보관에 적합합니다.\n임신 중에이 치료법을 사용하는 것이 얼마나 안전한지는 입증되지 않았습니다. 따라서이 기간에이 그룹의 약물 사용은 가능한 이익이 잠재적 위험을 훨씬 초과 할 때 허용됩니다. 더 많은 용량으로 장시간 공구를 사용하지 않는 것이 중요합니다.\n유사품의 가격은 약 470-550 루블입니다.\n다양한 피부 문제가이 도구를 사용하여 해결하는 많은 사람들을 귀찮게한다는 점에 유의해야합니다. 크림 Akriderm 쇼의 리뷰로서, 그들은 가벼운 병변이 피부에 나타날 때 그것을 적용하는 것을 선호합니다 : 경미한 가려움증, 발적 및 자극.\n동시에 Akriderm 연고의 리뷰는이 약제의 형태가 진단을 확실히 아는 사람들에 의해 일반적으로 사용된다는 것을 보여줍니다. 그러나이 경우 치료가 합병증없이 항상 진행되는 것은 아닙니다. 이것의 주된 이유는 유효성의 상실, 중독과 부작용의 발달로 이어질 수있는 약물의 장기간 사용입니다.\n또한 일부 사용자는이 도구를 처음 사용할 때 신속하게 질병의 증상을 제거하는 데 도움이되었다고보고합니다. 다음에 약물을 사용했을 때 더 오래 치료해야했고 효과는 덜 안정적이었습니다.\n때때로 Acridem은 여드름에 사용되며 비슷한 상황을 나타냅니다. 첫째, 발진은 빠르게 지나가고 다시 회복되며 훨씬 더 자주 발생합니다. 이것보다 색소와 가벼운 부위의 모습, 피부 구조의 열화. 이러한 사용자는 Akriderm 연고를 사용하는 방법, 도움이되는 것부터 적용되는 방법까지 정확히 모릅니다.\n그건 그렇고, 그런 경우는 꽤 자주 설명됩니다. 이것은이 약물이 질병의 증상을 제거하고 피부염의 원인에 영향을 줄 수 없기 때문에 발생합니다. 따라서, Akriderma의 사용은 일시적인 구제와 합병증의 발전을 가져올 수 있습니다.\n그러나이 약은 많은 환자가 피부염의 급성기를 완화시키는 데 도움이됩니다. 물론, 동시에 질병의 원인이 수정됩니다 : 다양한 비타민, 재생 준비, adsorbents, 의약품 decoctions 있습니다. 연고 나 크림을 사용하여 피부에 외부 손상을 제거하십시오.\n또한, 사용자는 종종 Akriderm 호르몬 연고에 관심이 있습니까? 사실 일부 환자는 호르몬 사용을 두려워합니다. 그러나 사실, 당신은 엄격하게 적용 계획을 따르고 처방 된 복용량을 준수해야합니다. 따라서 전문가들은 유능한 의사를 처방하지 않고 어떤 약물도 사용하지 않는 것이 좋습니다.\n가격 Acriderma 사는 곳\nAkriderm 크림의 가격은 100-300 루블 사이에 다릅니다.\n당신은 러시아의 약국뿐 아니라 그 나라 밖에서도 어떤 형태로든 구입할 수 있습니다.\n예를 들어, 포장 가격에 따라 우크라이나의 가격은 80-385 UAH입니다.\n알레르기 안티 Acryderm 연고\n습진 및 피부염이있는 Acridem\nAkriderm - 베타메타손 기반 국소 연고. Akriderm는 피부염, 습진, 건선, 신경 피부염에 사용됩니다. 그것은 다양한 피부 질환의 치료에 의사가 처방 할 수있는 특허받은 도구입니다.\n이 약물은 15, 30, 50 그램의 알루미늄 튜브에서 연고로 구입할 수 있습니다. 튜바는 골판지 상자 안에 들어 있습니다.\n주요 유효 성분은 betamethasone glucocorticosteroid입니다. 추가 구성 요소는 구성 요소로 표시됩니다.\n해당 접두어가있는 Akriderm 제품군의 3 가지 연고가 있습니다.\n겐타 (Genta) - 항생제 겐타 마이신 (gentamicin)이 추가로 들어 있습니다.\nSC - 살리실산 추가.\nHA - 겐타 마이신 및 항진균제 클로 트리 마졸.\n추가 물질의 존재로 특정 병리학을위한 도구를 정확하게 선택할 수 있습니다.\n베타메타손은 실제로 피부에 침투하지 않으므로 적절히 사용하면 신체의 전신 반응이 경미하거나 결핍됩니다. 그러나이 물질은 신체에서 합성 된 물질보다 약 25 배 더 강하므로 약의 통제되지 않은 사용은 심각한 결과를 초래할 것입니다.\n고전 크림 Akriderm 들어 다음 징후가 있습니다 :\n피부염의 모든 유형 - 아토피 성, 알레르기 성, 접촉 성, 지루성, 맑음 (급성 및 만성 형태).\n습 진성 - 진흙, 미생물, 탈수 성.\n다양한 원인의 가려운 피부 - 곤충 물림, 자극적 인 물질의 작용.\n이 도구는 모든 종류의 알레르기 피부 반응 치료에 사용됩니다. 연고는 두드러기, 심한 가려움증, 붓기, 피부 껍질 벗기기, 발진 등에 사용됩니다.\n습진과 건선의 치료를 위해 살리실산이 베타메타손의 작용을 향상시키기 때문에 Akriderm SK 크림이 가장 적합합니다. 또한 각질 용해제이기 때문에 피부의 가려움증과 껍질을 줄이고 피부 재생을 돕습니다.\n곰팡이 나 미생물 감염으로 인해 복잡한 피부염 치료를 위해 Acryderm HA가 처방됩니다. 그것은 또한 다양한 백선, 밀기울 모양의 이끼 및 신경 피부염의 치료에 사용됩니다.\n크림의 주성분 인 베타메타손 (betamethasone)은 강력한 항 염증 및 항히스타민 효과가 있습니다. 이로 인해 피부의 모든 알레르기 발현의 심각성이 감소되고 염증이 완화됩니다. 치료 효과는 크림의 사용을 통해서만 얻을 수 있지만 복잡한 치료법이 종종 나타납니다.\n모든 호르몬 요원과 마찬가지로이 크림에는 금기 사항 목록이 있습니다.\n열려있는 상처, 심지어 작은 상처.\n수두, 단순 포진.\n분홍색, 청소년 여드름.\n이 약물은 얼굴의 피부, 특히 눈 주위에 바르지 못합니다.\n치료 과정은 개별적으로 정해 지지만 2 주를 넘지 않아야합니다.\n1 세 미만의 아기의 경우 치료법은 소아과 의사와상의 한 후에 만 사용할 수 있습니다.\n12 세까지는 마약을주의해서 사용해야합니다. 어린이의 경우 전신 반응의 발병률이 성인보다 빠르기 때문입니다.\n50 그램 튜브에는 약 25 mg의 글루코 코르티코이드가 들어 있습니다. 일반적으로 연고는 몸 표면에 간단히 적용되지만 심한 피부염, 두드러기가있는 폐색 성 드레싱이 사용됩니다. 이런 식으로 약물을 사용하는 것은 가능하면 의사와 협력하여 부작용을 유발할 수 있어야합니다.\n치료 효과를 얻으려면 얇은 층으로 하루 1-3 회 (의사가 정한) 영향을받는 표면에 크림을 바르십시오. 병변이 신체 부위의 20 % 이상을 차지하면 의사의 진찰이 필요합니다. 그러한 약물 투여 량으로 인해 부작용이 훨씬 빨라집니다. 일반적으로 섬세한 피부 (손, 목, 사타구니)가있는 부위의 경우 연고는 하루 두 번 적용됩니다. 아침과 저녁에는 한 시간 후에 젖은 천으로 닦습니다. 피부가 거친 경우 - 하루에 세 번 씩 약 1 시간 동안 담그고 남은 부분도 제거하십시오.\n금기 사항이없는 성인은 크림을 2 주 이상 사용할 수 없지만 일반적으로 치료 과정은 6-8 일을 초과하지 않습니다. 아마도 증상 치료 - 의사와상의 한 후.\nAcridem 연고는 손의 습진, 손발의 병변 (발을 포함하여)에 주로 사용됩니다.\n1 세부터 12 세까지의 소아에게는 신중히 사용해야하며 소아과 의사와 상담 한 후에 만 사용해야합니다. 사타구니, 손, 목, 얼굴과 같은 섬세한 피부가있는 부위에는이 도구를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 부작용이 나타나면 즉시 치료를 중지하고 다른 치료법을 찾아야합니다.\n장기간 사용하면 Itsenko-Cushing 증후군, 피부 위축, 위장 문제, 성장 지연을 초래할 수 있습니다. 소아에서는 이러한 반응이 어른보다 빨리 발생합니다.\n오늘날까지 글루코 코르티코이드가 태반 장벽과 모유에 침투하는지 여부는 정확하게 알려지지 않았습니다. 서로 다른 시간에 수행 된 단일 연구는 상충되는 정보를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 임신 중에 약물을 사용하는 것이 바람직하지 않으며 어머니에게주는 이익이 자녀에게 발생할 수있는 피해보다 더 중요한 경우에만 정당화됩니다. 치료 과정은 적어야하며 (최대 10 일) 수유 중에는 약물이나 모유 수유를 거부해야합니다. 위험을 피하기 위해서입니다.\nAkriderm은 호르몬 약이며, 그 사용은 특정 건강 위험과 관련되어 있습니다.\n약물은 부신 땀샘, 호르몬 - 뇌하수체 시스템의 침범이있을 때 사용할 수 없습니다. 경구 피임약과 함께 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.\n크림의 적용 부위에 곰팡이 나 세균 손상이있는 경우 치료 과정을 중단하고 특수 항생제와 항균 약물을 복용하는 것이 좋습니다.\nAkriderm은 그 효과보다는 약하지만 비 부작용이없는 비 호르몬 대응 물을 가지고 있습니다. 예를 들어, 이들은 항 염증 및 항히스타민 효과가있는 비 호르몬 제제 인 피 메크로 리무 (pimecrolimus)를 기반으로 한 약물입니다. 그것은 Acriderma보다 약 2 배 비쌉니다.\n호르몬 유사체 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :\n외국 : Advantan (강한 글루코 코르티코이드 포함), Celestoderm. 일반적으로,이 약물은 각각 높은 수준의 정제가 있으며, 이들은 더 비쌉니다. 습진, 피부염, 건선에 사용됩니다.\n국내 - Bemilon, Kleore - 베타메타손도 포함되어 있습니다. 첫 번째는 소독제 인 chlorhexidine, 두 번째 요소를 포함합니다.\n거대한리스트에서 특정 약품을 선택하는 것은 불가능합니다. 일반적으로 의사는 활성 물질과 조성물의 첨가제에 중점을 둡니다. 외국 약은 일반적으로 정화 정도가 높으며 알레르기를 일으킬 가능성이 적습니다. 그들은 러시아의 대응보다 더 좋은 리뷰를 가지고 있지만, 가격은 더 높다. 그러므로 치료 효과뿐만 아니라 지갑에 초점을 맞추어 선택할 필요가 있습니다.\n나는 내 얼굴을 깨끗이 씻은 후 일어난 얼굴 아래 부분의 끔찍하고 풍만한 발진으로 Akriderm 크림을 알게되었습니다. 청소를 한 미용사의 초기 확신에 따르면, 이것은 신약에 대한 알레르기입니다 (그 전에는 이스라엘 크리스티나,이 불행한 이탈리아 나티 누엘이있었습니다). 동일한 cosmetologist에 따르면, 크림에는 호르몬이고 알레르기 성 반응에 효과가있는 2 개의 유효 성분, 그 (것)들을 억압하고, 다른 사람에는 항염증제 항균 효력이있다. 따라서, Akriderm는 원인이 무엇이든지간에 철저히 내 발진을 죽여야했습니다.\n약국 (약 140 루블)에서 즉시 구입, 나는 불쾌하게 크림의 불결한 지방의 일관성에 놀랐다. 화이트, 최소한의 적용에도 불구하고 매우 오랫동안 흡수되어 하얀 얼룩을 남기고 완전히 흡수하지 못했습니다. 아침에 얼룩 져서 아침에 기름진 피부로 일어났습니다. 나는 그저 피부가 질식하고 뾰루지가 더 넓고 밝을 뿐이라고 생각했습니다. 이 시간 동안 여드름을 덮을 방법이 없습니다.\n나는 인터넷을 올라 크림에 두 번째 항균 성분이 없다는 것을 발견했다. 주성분 인 디프로 피오 네이트 베타 메타 존 (betamethasone dipropionate)이 하나입니다. 약제 묘사에 따르면, 크림에는 "항 염증성, 항 알레르기 성, antiexudative, anti-edema, antipruritic"효력이있다. 나는이 행동들 중 어느 것도 나 자신에게주지 않았다. 미용사에게 전화 한 것도 도움이되지 않았습니다. 나는이 끔찍한 번짐을 계속해서 ((((\n필사적으로 나는 인터넷으로 다시 돌아 왔고, 분명히 하나님께서는 나의 외침을 들었다. 나는 내 사진을 보았을 때 훌륭한 여성 미용사를 만났고, 알레르기가 아니며 아스피린 마스크로 발진을 치료하는 방법을 알려 주었다.. 이제 모든 단계에서이 마스크를 권 해드립니다;)\nAkriderm은 어떻습니까? 처음에는 실수로 임명 된 좋은 연고를 가지고 헛되게 노력하고 있다고 생각했지만 언니와 이야기를 나눈 후에 나는 그것이 정말로 문제가 아니라는 것을 깨달았지만 실제로는 크림이 없다는 것을 깨달았습니다. 간헐적으로 알레르기가있는 그녀는 간질이 가렵기 시작하여 애 크리 리드 (Akriderm)에게 시도한 후 그에게 경멸적인 "fi"를 전했다. 그녀는 의사의 주장에 따라 어린 아들의 머리에 지속적인 상처를 남겼습니다. 또한 - 제로 효과. 결국 스트렙토 사이드 만이 아이를 도왔습니다.\n일반적으로, 제 의견 : 더미 크림. 지시에 흑백으로 언급 된 항염 및 항 백혈구조차 언급되지 않았습니다.\n그래서 그것은 내 냉장고에 죽은 무게를두고있다. 누가 와야하는지, 나는 무료로 줄 것이다.\n손에 발진이 생겼을 때 약국에서 피부염이라고 알려 주었고 그들은 Akriderm 연고를 가르쳐주었습니다. 그렇다면 나는 연고를 이해하지 못했고 "호르몬"이라는 단어를 두려워하지 않았다.\n연고를 사용하기 시작했고, 나는 그 효과를 아주 빨리 좋아했습니다. 그러나 취소 후 모든 것이 반환되었습니다. 얼마 후, 나는 그것을 적용했고 그 결과는 그렇게 크지는 않았지만 그럼에도 불구하고 연고는 조금 도움이되었다.\n그리고 피부과 의사에게 갔을 때, 그는 다시이 연고를 나에게 처방했고, 세 번째로 그녀는 전혀 나를 돕지 않았다. 그러나 최악의 경우는 10 년 동안 안정적인 체중을 유지했다는 것입니다. 그리고 갑자기 한 달 만에 나는 7kg까지 회복했다. 그리고 너클에 긴 검은 머리카락이 자랐습니다. 이제 핀셋으로 당겨 요. 그리고 나는 호르몬을 사용하지 않으며, 단지 3kg을 아무 것도 먹지 않았습니다. 4 더 왼쪽.\n비 호르몬 연고와 민간 요법, 알레르기 치료로 치료 된 피부염.\n그러나 순수한 "Akriderm"에서 호르몬 연고는 권하지 않습니다. 그것은 단지 증상을 없애 주며, 심각한 부작용에는 심각하지 않습니다.\n추운 계절에는 피부가 약간 벗겨지기 쉽습니다. 피부가 빨리 익숙해지고 적절한 효과가 작동하지 않기 때문에이 문제에 대한 영구적 인 치료법을 사용하지 않으려 고합니다. 약사의 조언에 따라, 이번에는 Akrimed 연고를 사서 치료를 시작했습니다. 하루에 한 번,하지만 주중에 정기적으로 적용되는 연고. 처음에는 개선이 있었고 피부가 빨갛게되었고 필링은 거의 없어졌지만 이해할 수없는 무언가가 시작되었습니다. 여드름과 같은 작은 발진이 있었고 가려움증이 나타났습니다. 물론, 나는 즉시이 연고로 치료를 중단했다. 분명히이 연고의 성분 중 하나에 대한 부작용 또는 알레르기의 징후였습니다. 일반적으로 Akrimed의 연고는 전혀 맞지 않았습니다. 따라서 민감한 피부를 가진 사람들에게 특히주의해서 사용하는 것이 좋습니다. 지침을주의 깊게 읽으시기 바랍니다.\n내 친구가 습진 손가락에 나타나 피부과 의사를 찾았고 의사가 Akriderm을 1 개월 동안 외부에서 사용하도록 약 처방 한 후 약을 복용하기 시작했습니다.이 연고로 치료를 시작하고 하루에 두 번 씩 발랐으며 밤에 얼룩졌습니다 그녀의 손가락을 붕대를 감았을 때 첫날 반응이 없었고 약 1 주일간 얼룩이지며 효과는 제로 였고 연고는 아침에도 피부에 흡수되지 않고 붕대에 남아 있었고 2 주째 계속 치료를 계속했고 거품이 가득 찬 것으로 나타났습니다 그녀는이 거품을 가지고 있었다. 기,하지만별로. 그리고 Akriderm 연고로 치료한지 2 주 후에, 훨씬 더 많은 기포가 있었고, 그 후 그녀는 acriderm을 사용하지 않고 의사에게 갔다.\n가려워하는 열기 - 땀이 나고 동시에 땀이 증발하므로 피부가 자극됩니다. 대부분이 상태는 피부 구조의 특성으로 인해 어린 아이에서 관찰 될 수 있지만 성인조차도 열 손실에 대비하지는 않습니다. 가시적 인 열은 비록 전염병처럼 보일지라도 다른 사람들에게 전염되지 않는다는 것을 이해해야합니다.병아리 콩은 어떻게됩니까?증가 된 양으로 분비되는 땀은 땀샘을 막히게하고 피부를 자극합니다.\n몸과 다리에 거미 정맥\n혈관 별표 또는 모세 혈관 확장증은 작고 회선이 많은 혈관이며 거미줄과 닮은 피부를 통해 반투명합니다. 그들은 빨간색, 파란색, 보라색이 될 수 있습니다. 몸에있는 그물망은 흔히 볼 수있는 유일한 현상으로 간주됩니다. 사실, 그렇지 않습니다. 빨간색 또는 보라색 별은 확장 된 작은 피내 혈관입니다. 그들의 모습은 모세 혈관이 뻗어 있고 사람의 탄력성을 상실 함을 나타냅니다.\n검토 : 액체 질소로 두더지 제거 - 두려워하고 고통이없고 효과적 임\n가정에서 여드름에 대한 당근 얼굴 마스크, 내 관찰\n발톱 곰팡이의 첫 증상\n생식기 포진 감염의 증상 - 증상, 진단, 치료 및 예방\n이끼의 과산화수소 사마귀\n잦은 헤르페스 입술 : 발생의 원인. 효과적인 투쟁 방법 사마귀\n피하 여드름이 범프로 나타나면 어떻게해야합니까? 탈모증


[술 vs 다이어트] 술이 살이 잘 찌는 진짜 이유 5가지- 먹어도 살 안찔 수 있다 > 다이어트정보 | 제품후기 & 리뷰\n[술 vs 다이어트] 술이 살이 잘 찌는 진짜 이유 5가지- 먹어도 살 안찔 수 있다 > 다이어트정보\n음주 vs 다이어트 술 칼로리 알콜과 지방 알롤 칼로리\n훨씬 깨끗하게 잘 들리죠 다이어트를 하다보면 피할 수 없는 술자리 가생기기 마련입니다.\n보통 친구들과의 약수 외식 회식 데이트 등 우리는 다양한 이유로 술을먹죠물론 안목을 수록 가장 좋지만 우리 약속과 모임을 단절하고 아이의 나가지않으면 사회생활에 문제도 생기고요그것보다 지나친 절제는 본인이 스트레스가 따라서 폭식을 유발하거나결국에는 다이어트를 포기하게 만들어 버립니다.\n음주 vs 다이어트\n현명한 다이어트 는 술자리 를 두려워하지 않아요 술을 즐기면서 얼마든지다이어트가 가능하기 때문입니다.\n다이어터 가 사라지고 술자리 즐기는 방법에 배우기에 앞서 여러분들이궁금한 게 있을 겁니다.\n술은 살이 찔까 요 일단 수리 생각보다 칼로리가 높은데 도수가 높을수록칼로리가 높다고 보시면 됩니다.\n맥주는 500 한잔의 200 칼로리 정도 되구요 소주는 한병에 600칼로리 나 됩니다.\n상당하죠근데 사실 알코올 자체가 지방으로 전환되는 비율은 아주 낮습니다.\n하지만 술은 살이 찝니다.\n명백하게 제가 5가지 이유를 정리해 봤어요우선 첫번째 술은 보통 밤 늦게 먹고 바로 자게 되는데 저녁은 신진대사능력이 가장 낮아서 결과적으로 살이 찌게 됩니다.\n두번째 같은 양의 안주도 술과 함께 먹었을 때 훨씬 많은 양의 지방으로 축적됩니다.\n세번째 알콜은 가 아니다.\n을 생성하는 것을 막아서 혈당을떨어뜨려 다음날 폭식을 유발합니다.\n네번째 다음날 엄청난 양의 수분 손실로인한 가짜 식욕이 상승에서 또 복식을 유발하게 됩니다.\n다섯번째 평소 다이어트 해오던 사람은 취하게 되면 식욕 컨트롤 하기가훨씬 어려워 집니다.\n그래서 다음날 정신차리고 보니 막대한 양의 안주를이미 뭐 버린 상황이 발생하죠 먹은 기억도 안나는데 칼로리 님이 내 몸에쌌어 먹어라 상황이죠자 이렇게 다양한 이유로 술은 다이어트의 엄청난 저 줘 하지만 술도결국에는 음식입니다.\n여기서 다이어트 기본 공식 움직이는 양보다 조금 먹으면 살이 빠지게 돼있어요 활동한 칼로리보다 술 포함해서 섭취한 칼로리가 낮으면 당연히 살이빠집니다.\n자 간단하게 예를 들어봅시다 제 기초대사량 에 1200 칼로리 라고쳤을때 매일 술로 11,000 칼로리를 뭐고 끝 당연히 살이 빠지죠활동량 보다 조금 먹었는데다만 이렇게 먹었을 때는 신체적 건강이 완전한 좋아지겠죠 너무나 빠지겠죠그렇다고 반대로 술 약속을 아예 거부하고 외면하고 꼭 참고 안먹었어그러면 이게 평생 언어를 수가 없기에 스트레스를 받다 보니까 이번에신체적인 건강이 아니라 정신적인 건강 해쳐 지게 되요 그래서 또 폭식을유발하지 두번째 문제는 지나친 다이어트 절제 식으로 마 살을 뺀 경우는목표 체중을 도달한다 하더라도 다이어트를 그만 두지 못해 요 일반식을먹으며 이 체중을 유지할 수 없을 것 같고어떻게 우리의 다이어트중 술자리 해 쓰는 너무 엉 눌러서 스트레스 받지도그렇다고 너무 자유로워서 느슨해 지지 않을 정도의 선이 좋습니다.\n그 기준잡기가 어렵다 면제가 만들어드리겠습니다.\n다에 2 속도는 일주일에 5일은살빼기 성공한 아니고 이틀은 살이 찌지 않는 날로 만들어 주는 겁니까 자그래프로 보면 은 일주일에 5일은 이 거구요 이틀은 이겁니다.\n뭐 이틀이떨어져도 되고부터 도 되고 그것은 여러분 편하신대로 자유 이고요 이렇게만들어졌을 때 결과적으로 일주일을 통째로 놓고 보면 다이어트 성공한한주가 되겠죠즉 술 먹고 싶을 때는 우리가 다이어트중 살이 찌지 않는 날로 만들어줘도 되는 이 이틀에 되시면 됩니다.\n양은 1500 칼로리 정도로 맞춰 줄겁니다.\n우리가 다이어트할때 칼로리보다 뭐 먹는 약 먹는 시간 때 먹는속도도 다 챙겨야 되고 다 중요하지만 어찌됐건 자유식 에 들어가는 날이걸 적당히 살이 찌질 않을 만큼 조절을 하려면 칼로리 기준으로 양 을선택하시고 거기에 맞춰 드시는게 좋아요이제 기준의 여러분들이 잡으시면 됩니다.\n나는 술이 너무 좋아 미치겠어일주일에 2번 허락한 이날은 술을 엄청 많이 먹을 거야 하며 는 선500 칼로리 모드를 술로 채우시면 됩니다.\n다만 아무것도 안 먹고 술을 51,500 칼로리 정도 채우면 다음날 폭풍허기와 식욕과 의 사투를 벌여야 되기 때문에 다음날 오히려 폭식을 할 수있게 돼서 결과적으로 다이어트를 망칠 수 있죠최대한 수를 즐기되 술먹은날 과 그 다음날 내 식욕을 상승 시키지 않는선에서 드시는게 가장 현명한 방법입니다.\n거듭 말하지만 이게 정답은 아니에요 본인이 제가 앞에 말한 순천 5배칼로리로 채우고 싶은 사람이라면 다 채우고 대신 다음날에 포프 후기 아식욕을 참으시면 됩니다.\n그게 더 좋으시다면 그리고 창을 자신이 있으시다면자 그럼 본론으로 들어가서 식욕을 차분하게 달릴 수 있는 술자리 즐기는방법에 대해 자세하게 알려드릴게요두 가지로 나눠져 설명 드릴 거에요 a술 약속하기 천에 액션 b 술 먹는 중에 액션자 우선 a 술 약속 가기 전입니다.\n일단 수리 약속 가기 전에 우리는 2끼에 건강 식단을 되실겁니다.\n건강식단 은 한끼에 300 에서 400칼로리 로 구성된 고구마 닭가슴살 계란 연어 뭐 이런 흥이 않은건강식으로 맞춰 드시면 되구요혹시 어려워하시는 분들을 위해 제가 추천하는 한끼 다이어트 식단은 몇가지준비해봤어요 이 중에 골라서 원하시는 걸로 2번 드시면 됩니다.\n캡쳐에 가시구요 다만 여기서 지켜야 할 것은 술 먹기 1시간 전에는 꼭샐러드를 드시는 겁니다.\n그러니까 두 끼 중 한끼는 꼭 술 약속 1시간전에 드시는 거에요 되도록 샐러드로 왜냐하면 술과 안주에 칼로리가가뜩이나 높으니까 나는 최대한 오늘 하루 조금쯤 굶다가 약속장소에 가서조금 먹겠어 이 마음가짐으로 가장그러면 내가 뭐 허기진 상태에서 음식 앞에 서기 때문에 오히려 업무로 던식욕이 봉인 해제 대해서 모르겠다면 먹어야겠다 1억 5억 어 버리는경우가 많이 생겨요 그렇다고 나는 가서 안 먹어야지 하고 왕창 이미리많이 먹어 버리고 가잖아요 그러고 또 너무 배부른 니까 내 몸에 이 및운항 거야 그래서 가서 계속 먹게 되어 이미 어느정도 둔한 상태에서는계속 추가로 먹어도 똑같고 든 그러니까 술 약속하게 1시간 전에 건강식꼭꼭 씹어 먹어서 내 몸이 너무 배고프지 도배 부르지도 않은 클링 한상태로 유지해 주는 겁니다.\n마음이 평온한 그 상태그 상태로 약속장소 가면 적당히 조절해 먹기가 훨씬 쉬워요자 그럼 이제 p 술 먹는 중에 지켜야 할 것들입니다.\n일단 여러분들이 술자리 전까지 제가 추천 드린 대로 식단을 드셨다면 안800 칼로리 정도 드신 상태이고요 그러면 촌 500에서 800 빼면우리에게 남은 칼로리는 700 칼로리 입니다.\n2 700 칼로리를 현명하게 술이나 안주 즐겨 주시면 되는데 어떻게먹느냐 이거는 주종 과한 주 메뉴에 따라 달라집니다.\n여러분들의 취향따라서 달라져요 그건 뭐가 좋냐 면 그냥 여러분들이 좋은것 칼로리 전에맞춰서 예를 들어서 술 약속이 치맥 이다 그러면 치킨 1조각 의 300칼로리 정도 맥주 500 한잔의 200 칼로리 니까 치킨 왕조가 맥주도장 이렇게 두셔도 되고 어나 은 치킨을 더 먹고 싶은데 하면 치킨 두조각의 맥주 반장 드시면 되죠 뭐 많이 드시는 삼겹살에 소주 드실 때도비슷한 방법으로 하면 되는데 어느 정도 약속 당일에는 술이라 안주 뭐드실지 정해 지니까 인터넷에 칼로리 미리 검색해서 아 이정도 양 의이정도가 최대 칼로리 선이 구나 그럼 나는 이만큼 질 계약에 나 라는마음을 먹고 그 자리에 가면 되요 그냥 막연하게 나 절대로 많이 안먹을까 조금 먹을 거야 이 마음으로 가면은 무조건 많이 먹게 되요 근데이따 술자리 가서 치킨 한 조각의 맥주 도장 오케이 만큼 못 보겠어하면은 그만큼 뭐 꼭 이 생각보다 쉬워요근데 여기서 당연히 안주는 튀김 청해 보다는 샐러드 과일 종류가 좋겠죠그건 뭐 인터넷에 많이 나오잖아 다이어트중 추천하는 안주 이렇게 많이나온 거 그거 드시면 됩니다.\n다만 평생 샐러드 모금 해서 살 뺄 수 없잖아요 이런 날은 먹고 싶은메뉴를 적당히 먹는 연습을 해야 됩니다.\n왜냐하면 메뉴도 중요하지만메뉴보다 중요한 건 양 이니까그리고 필수적으로 꼭 해줘야 될게 술자리에서 술 마신 양 의 2배에 물을마셔 주는 겁니다.\n2배 이상의 물론 더 좋고요 알콜은 내 몸의 수분을빼서 가기 때문에 그 만큼의 수분을 채워주는 용도 이기도 합니다.\n마술자리에서 모르게 속 마셔주면 공복감이 사라지고 내가 계속 뭔가를 먹고있다는 생각에 의외로 더 안 먹어 줘 호시 게 도움이 됩니다.\n생각의 방향을 바꾸는 거죠 가서 음식 참는 건 힘듭니다.\n하지만 물 많이마시는 것이 워요근데 뭘 많이 마시다 보면 음식이 자동으로 차마 줘요그럼 마지막으로 다시 한번 강조하지만 다이어트중 당연히 술 안 묶고 치킨안먹는게 살 가장 빨리 빠집니다.\n하지만 이것을 평생 참을 수 없기 때문에 다이어트를 방해하지 않는 선을찾아 그걸 즐기는 게 가장 중요합니다.\n모든 날을 클린한 날들로 만 채우려고 욕심 내다 보면 쪼끔만 무너져도망했다고 그러고 포기해버립니다.\n그때 다이어트가 실패하게 되는 거죠 술약속 에 있는 날은 우리 목표를 한단계 낮춰서 뭐다 오늘은 살이 찌지않는 날로 만들겠다는 마음으로 지금까지 해오던 다이어트를 방해 하지않았으니 결과적으로 멀리서 봤을때는 다이어트 성공한 날이 됩니다.\n그리고 술 마신 다음날 혹시 체중이 확 내려 같더라도 수도 빠진 거니까신경 쓰지 마시고 어쩌다가 올라가도 폭식 영상에서 말씀드렸다시피 글리코겐일한 후 분 참 거니까 아예 그냥 신경을 쓰지 마세요 항상 내 몸의컨디션 따라서 체중은 플러스 - 1 2키로 왔다갔다 거립니다.\n그거신경쓰면 다이어트 모델 멘탈 흔들려서 자 어쨌든 제가 말씀드린 방법대로술자리를 잘 즐겼다 하면 다음날 원래 평소 해오던 다이어트 식단으로돌아가면 되고요혹시나 내가 먹다가 조절을 못하고 많이 먹었다 2000 칼로리 먹었다2500 칼로리 먹었다 하면 은 다음 예정 영상인 술 왕창 녹은 다음 날이렇게 하세요


[퍼스트 펭귄] 25. 가난할수록 사회적 보호가 필요합니다 > 임팩트 스토리 - 서울특별시 NPO 지원센터\n[퍼스트 펭귄] 25. 가난할수록 사회적 보호가 필요합니다\n'퍼스트 펭귄 캠페인'은 펭귄 무리 중에서 제일 먼저 검은 바다로 뛰어들어 다른 펭귄들에게 용기를 주는 ‘퍼스트 펭귄’과 같이, 사회 문제를 해결하는 정책과 제도에 대해 처음 목소리를 낸 시민들과 '공익단체'들을 알리는 캠페인입니다. 앞으로 우리 사회의 ‘퍼스트 펭귄’들의 스토리가 연재됩니다. 함께 응원해주세요! 본 기획연재는 카카오같이가치와 서울시NPO지원센터가 함께 합니다.\n가난은 개인의 문제가 아닙니다\n2014년 2월, 서울시 송파구에 사는 세 모녀가 "정말 죄송합니다"라는 메모를 써두고 함께 세상을 뜹니다. 어머니는 실직했고 언니는 오랫동안 아팠습니다. 이 가족은 세상을 뜨기 3년 전 정부에서 저소득 가정에 지원하는 기초생활수급비를 받을 수 있는지 알아보았습니다. 세 모녀는 서로 부양하지 못하는 처지였지만, 부양이 가능한 가족이 있다는 이유로 기초생활수급자가 될 수 없었습니다. 세 모녀는 공과금 한 번 밀리지 않은 탓에 관할구청에서는 이들의 상황을 파악하지 못했습니다. 이 사건으로 정치권과 시민사회 모두가 기초생활보장제도의 미흡한 면을 알아차리게 되었습니다. 부양의무제나 긴급복지지원법 등을 개정할 필요가 있다는데 모두 동의했습니다.\n기초생활보장법은 1999년에 처음 생겼습니다. 사회 전반에 걸친 빈곤 때문이었습니다. 1997년 겨울, 대한민국 정부는 IMF 국제은행에 구제금융을 신청했습니다. 외환보유고가 바닥나고 국가 전체가 부도 위기에 처했습니다. 외환보유고가 낮아지면 한국 돈의 가치가 떨어집니다. 반면 상대적으로 달러의 가치는 높아지는 것이지요. 세계 경제는 상호 교류를 전제로 하기 때문에 갑자기 환율이 올라가면 여러 가지 수출입에 문제가 생깁니다. 이로 인해 국가의 대형 기업들이 연쇄부도가 났고 구조조정을 시작합니다.\nIMF 이후 사회 현상에 대한 1998년 한겨레 신문기사\n기업 내에서는 부족한 돈을 해결하는 방법으로 구조조정, 워크아웃, 조기퇴직, 명예퇴직 등으로 일하는 직원들을 대거 몰아내기 시작했습니다. 수십 년간 평생 직장이라고 생각하고 삶을 지탱해왔던 많은 사람들이 거리로 내몰렸습니다. 대기업에 납품을 하던 중소기업들은 대기업의 일거리가 줄어들자 직원들의 급여를 주지 못했고, 납품구조 때문에 연쇄부도가 났습니다. 서울역 앞 노숙자가 늘어나기 시작했습니다. 가장의 역할을 할 수 없게 된 사람들이 오갈 데가 없어 역 앞을 서성이며 하루 이틀 머뭇거리다 '노숙자'라는 이름을 얻었습니다.\n삽시간에 국민의 대다수가 가난해졌습니다. 가정과 직장이 해체되고 사람들이 무너져 내렸습니다. 가난은 세상의 그 어떤 질병보다도 더 많은 사람들을 쓰러지게 합니다. 밥을 빌리러 갈 차비도 없는 사람들이 역 근처를 헤매며 무료 급식소를 기다렸습니다. 심지어, 1998년에는 늘어나는 노숙자를 감당할 수 없다며 서울시에서 서울역 노숙을 금지 조치를 내리기도 하였습니다.\n대한민국 사회보장의 새 역사를 쓰다\n우리나라에는 저소득 가정을 정부에서 지원하는 '생활보호법'이 1961년부터 시행되고 있었습니다. 일제 시대부터 가난한 국민들을 정부가 지원하는 '조선구호령'도 있었지만, 급격한 성장기를 거치는 동안 제대로 법을 시행하거나 정책을 마련하지 못하였습니다. 결국 IMF라는 큰 어려움이 닥치자 그러한 문제가 더욱 현실적으로 드러났습니다.\n[저소득가정을 위한 정부의 정책 흐름]\n1994년 9월 참여연대의 사회복지위원회는 저소득층의 기초 생활에 관한 문제를 직접적으로 발전시키지 못한다는 한계를 극복하기 위한 고민을 시작하였습니다. IMF 구제금융을 받은 뒤 사회 전반적으로 빈곤문제가 부각되자 26개 시민사회단체들과 법안의 기초를 만듭니다. '국민기초생활보장법'이라는 이름을 붙인 이 법안을 추진하고 1999년 3월 '국민기초생활보장법 제정추진연대회의'를 만들어 총 64개 단체가 모였습니다. 참여연대는 이 연대회의의 간사 역할을 맡았습니다.\n처음에 정부는 시민사회단체들의 움직임에 큰 반응을 보이지 않았습니다. 하지만 경제적 위기와 더불어 한 대기업의 회장 부인이 남편의 구명을 위해 정계 고위층 인사 부인들에게 고가의 옷을 선물한 '옷 로비 사건'이 일어나면서 민심을 되돌릴 방안이 필요했습니다. 당시 김대중 대통령의 결정으로 국민기초생활보장법은 의외로 쉽게 시작됩니다.\n1999년 국민기초생활보장법에 대한 매일경제 기사\n국민기초생활보장법의 특징은 다음과 같습니다. 첫 번째, 빈곤층의 소득 보장은 최소한의 생존을 보장하기 위한 사회권이라고 보았습니다. 사람은 꼭 병이나 사고로만 죽는다고 볼 수 없습니다. 지독한 가난은 사람을 죽음으로 내몹니다. 가난하면 아프기 쉽고 사고에도 더 많이 노출됩니다. 굶어서 추워서 더워서 죽는 것뿐 아니라 사회적 죽음을 당하면 다시 일어서기 힘들기 때문입니다.\n또한 경제활동 능력과 무관하게 최소한의 생존을 위해서는 일정 부분 소득이 필요하다고 보았습니다. 최근에 거론되고 있는 기본소득의 철학과도 같습니다. 자본주의 경제체제로 굴러가는 도시에서 사는 것은 숨만 쉬는데도 돈이 필요하죠. 아주 기초적인 소득 없이는 밥을 얻어먹으러 갈 수도 없습니다.\n세 번째로는 자활사업을 통한 근로복지연계사업을 추진하는 것을 기본으로 합니다. 빈곤층에게 도움을 제공하는 것뿐만 아니라 기초 생활을 보장하고 보호가 필요한 계층이 다시 근로능력과 의지를 회복할 수 있도록 사회적 제도를 마련하는 것입니다. 직업교육과 훈련을 통해 사회에서 당신들을 지지하고 응원한다는 메시지를 전달하는 것이죠.\n1999년 당시 보건복지부의 국민기초생활보장법 관련 신문 광고\n기초생활보장은 모두가 누려야할 권리입니다\n1999년 이 법이 만들어질 때부터 지금까지 기초수급자는 지속적으로 늘어났습니다. 수혜를 받는 계층이 늘어난다는 것은 복지 혜택이 더 많은 사람들에게 널리 퍼지는 것이기도 하지만, 기초생활을 보장받아야 하는 사람들이 줄어들지 않는다는 이야기이기도 합니다.\n우리 사회는 대부분의 문제를 개인의 노력으로 해결해왔습니다. 하지만 아무리 노력해도 이뤄나갈 수 없는 삶이 있습니다. 가족 중에 갑작스러운 사고를 당하거나, 병들거나, 실직을 하면 개인의 노력만으로는 이전의 삶으로 돌아가기 어려워집니다. 법으로 이 모든 것을 해결하기엔 역부족일 수밖에 없습니다. 갑작스럽게 일어나는 사회적 사건들로 예상치 못한 새로운 빈곤층이 생겨나고 또 사라지기를 반복합니다.\n기본적인 생활의 영위가 어려운 기초수급자가 늘어났지만 사회적인 상황은 전혀 나아지지 않았습니다. 우리나라는 점점 중산층이 줄어들고 양극화가 심각해지고 있습니다. 사회복지통합관리망을 통해 수급가구의 소득을 파악하고 관리를 강화할 필요가 있습니다. 또한 자활사업을 시대에 맞게 바꿔 나가면서 미취업 수급자가 일할 수 있게 제도를 개선해야 합니다.\n2005년 2월, 용산구 동자동\n기초생활보장은 모든 국민이 누려야 할 사회적 권리를 말합니다. 국민기초생활보장 정책은 성장 우선주의에서 밀려난 '나중에 온 이 사람에게도' 최소한의 생존권을 보장해 함께 사는 사회라는 것을 일깨워주고, 이를 통해 지원을 받는 사람과 세금을 내는 국민 모두가 어려운 상황을 극복할 수 있는 기본적인 바탕을 마련하게 합니다.\n또한 경제적으로 어려운 국민에 대한 정부의 공적부조는 사회보장 정책의 확대로만 보일 수 있지만, 자세히 들여다보면 경제성장을 위한 강력한 경기부양책이기도 합니다. 일할 수 있는 사람들의 노동력을 최대치로 끌어올리는 것이 경제성장과 체제 유지에 가장 좋은 방법이고, 국민기초생활보장제도는 여러 상황과 제약으로 인해 일을 하지 못하고 있는 사람들이 일을 할 수 있도록 지원하는 제도이기 때문입니다.\n2018년 기초생활보장법 관련 사업 안내서\n경쟁에서 의도치 않게 밀려난 사람들에게 필요한 것은 기초 생활을 보장하는 그 돈에 담긴 메시지입니다. 대한민국은 경제상황이 불안정하고 경제의 중심이 될 중산층이 사라지면서 누구나 언제든지 갑자기 가난해질 수 있는 구조입니다. 가난은 사고처럼 찾아오기도 합니다. 예상치 못한 빈곤에 처했을 때도 인간의 존엄성을 지킬 수 있는 기본권은 지켜져야 합니다. 사람이 회복되어야 사회도 건강합니다. 우리는 모두 당신이 일어서길 기다리고 있으며 그때까지 함께 하겠다는 연대의 의미가 기초생활보장법에 깃들어 있습니다.\n| 스토리 : 송종운 (前 새로운 사회를 여는 연구원)\n▶ 보건복지상담센터 : http://www.129.go.kr/\n▶ 빈곤사회연대 : http://antipoor.jinbo.net/xe/index.php\n▶ 참여연대 사회복지위원회 : http://www.peoplepower21.org/Welfare\n작성자 : NPO지원센터, 작성일 : 2019.04.23, 조회수 : 990


‘코로나 혹한’ 자영업의 눈물\n긴급대출로 버티다 폐업… 다음날 “대출금 모두 갚아라” 전화이현서 씨(43·여)는 8월 코로나19 충격을 견디지 못하고 경기 성남시에서 운영하던 카페를 접었다. 두 달여간 가게 정리를 끝낸 뒤 소상공인시장진흥공단이 운영하는 ‘희망 리턴 패키지’ 재기교육 프로그램을 신청했다. 폐업한 자영업자에게 취업 교육을 해주고 일자리 찾기를 도와준다는 말에…2020-12-23 03:00\n정부 지원책 ‘땜질식 대출’ 편중… 급한 불 끄려다 빚만 쌓인다‘개업 첫날부터 2주간 영업금지→11월 중순부터 오후 9시 이후 영업금지→이달 8일부터 또 영업금지.’ 9월 1일 서울 강남구에 스크린골프장을 차린 최모 씨(46·여)의 영업 일지다. 개업 이후 문을 연 날보다 닫은 날이 더 많다. 코로나19 여파로 운영하던 유학원을 정리하고 궁여…2020-12-23 03:00\n“폐업해도 실업급여 ‘그림의 떡’… 빚 갚으란 독촉장만 날아와”올해 3월까지 ‘우유대리점 사장’으로 불렸던 신모 씨(58)는 요즘 건설 현장 일용직으로 일하고 있다. 건설 현장을 오가는 와중에 틈틈이 학원에서 도배일도 배웠다. 토목일도 도배일도 처음이라 겨우 밥벌이를 할 정도다. 하지만 겨울이 되자 이 일감마저 거의 끊겼다. 종일 쪼그려 앉아 도…2020-12-22 03:00\n창업→폐업→또 창업… 고생길 뻔해도 대안 없는 ‘사장님’들김현중 씨(51)는 7월의 ‘그날’이 아직도 기억에 생생하다. 점심 장사를 아내에게 맡긴 뒤 오후 5시쯤 출근해 가게를 지켰지만 밤 12시가 다 되도록 찾아오는 손님이 없었다. 새벽 2시 가게 문을 닫을 때까지 김 씨는 준비한 고기를 1인분도 팔지 못했다. 하루 종일 가게를 드나든 건…2020-12-22 03:00\n‘황금상권’ 홍대앞 가게들도 무너졌다… 탁구장 주인 “북한산으로 출근합니다”김모 씨(61)는 요즘 같은 한파에도 매일 북한산으로 출근한다. 6년 전 회사를 그만두고 차린 탁구장을 또 닫았기 때문이다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 탁구장이 영업정지에 들어간 건 올여름에 이어 두 번째. 집에 생활비를 갖다 준 게 언제인지 모른다. 5000원짜리 칼…2020-12-21 03:00\n“빚 안지고 사는게 목표였는데…올해 카드빚만 2500만원”《1997년 외환위기가 회사원을 쓰러뜨렸다면 2020년 코로나19 위기는 자영업자를 강타했다. 경기 부진과 최저임금 인상, 주 52시간 근무제로 체력이 고갈된 자영업자들은 매출 절벽의 한계상황에 내몰렸다.국내 대표 상권인 홍대골목 ‘사장님’들을 통해 코로나 혹한에 쓰러져 가는 자영업의…2020-12-21 03:00\n1억 빚에 잠못드는 불고깃집… “외환위기 실직때보다 더 힘들어”▼“알바 다 내보내 수술 다음날도 가게 지켜”▼ 쇼핑몰 뛰어든 나홀로 옷가게 사장모델-촬영-홈피관리 “매일 녹초”“아빠 나잘깨 조심히 오새요 사랑해요.” 방문 옆 화이트보드에 삐뚤빼뚤 딸아이의 글이 적혀 있다. 매일 밤 자정이 지나서야 퇴근하는 아빠는 다섯 살짜리 딸과 이렇게나마 대화…2020-12-21 03:00


[양승훈 칼럼] 추월 시작한 80년대생, ‘코리아 스탠더드’ 세워라 | 피렌체의 식탁\n[양승훈 칼럼] 추월 시작한 80년대생, ‘코리아 스탠더드’ 세워라\nBy 양승훈 | 2021년 1월 13일 | 정책\n1980년대 태어난 아이들이 유년기였던 30년 전으로 시계를 돌려보자. 당시에 삼성전자가 일본의 소니를 제칠 것이라고 주장했다면 어떤 이야기를 들었을까? 한국의 경제력이 G7안에 들 것이라고 주장했다면 어떤 반응이었을까? 자본주의의 꽃이라는 대중문화 콘텐츠 분야를 보자. 한국의 가수가 빌보드 차트를 점령하고 한국 영화가 아카데미 작품상을 수상하며 한국의 프로선수들이 해외 리그에서 맹활약을 펼칠 것이라고 상상했던 사람은 과연 얼마나 있을까.\n최근 1980년대생 저자들이 공동으로 집필한 <추월의 시대> 에 참여한 양승훈 필자는 신축년 새해를 맞아 어느덧 선진국과 어깨를 견주게 된 한국의 위치를 점검한다. 나아가 한국의 앞날에 대한 비관론과 낙관론을 두루 살핀 뒤 대한민국의 성취인 산업화와 민주화의 수혜를 온전하게 입은 첫 세대인 80년대생에게 주어진 시대적 과제를 제안한다. [편집자]\n#과거와 달라진 한국의 위상\n80년대생 마주한 비관론·낙관론\n#선진국, 팬데믹 상황서 위기\n한국, 소프트파워 부상\n#’국뽕’이 맹목적인 자화자찬?\n현실인식 속 높아진 자긍심\n#추월의 시대, 한국의 방향은\n국제사회에 새로운 롤모델 제시\n한국은 분명히 30년전, 20년전, 10년전 보다 국제사회에서 발언권이 커졌고 국력이 신장했다. 90년대 이전 한국을 바라보는 국제사회의 시선이 한국전쟁 후 ‘한강의 기적’에 초점을 맞췄다면 지금은 한국의 실력에 주목하고 있다. 그렇다면 앞으로 한국의 국력은 현 시점에서 정점을 찍고 하강할까? 아니면 더 상승할까? 섣불리 답하기는 어려워 보인다. 강력하게 한쪽 입장을 말할 수 있는 근거가 쌍방으로 탄탄해 보이기 때문이다. 하지만 접점은 있다. 앞으로의 시간들은 기성세대가 된 80년대생들이 사회의 중추에 나설 시기라는 점이다.\n신축년 새해의 비관론과 낙관론\n한국의 하강을 점치는 입장에서 보자. 먼저 인구구조 측면에서는 지난해 사망자 숫자가 출생자 숫자를 넘어서 사상 첫 인구의 자연감소가 이루어지는 ‘데드 크로스(dead cross)’가 닥쳐왔다. 곧 닥칠 일이라고 언론에서 줄곧 언급해 왔던 일이건만, 막상 닥치니 충격이 적지 않다. 연초부터 정치권의 큰 화두가 중대재해기업처벌법에 대한 합의의 문제인 것도 서글픈 일이다. 주지하다시피 한국은 산업재해를 예방하고 풀어가는 문제에 있어서, 거대한 경제규모에 비해 취약한 편이다. 태어나는 이도 많지 않은데, 태어난 생명을 제대로 보호해주지 못하는 사회라는 비관론이 자연스럽다.\n넷플릭스 드라마 <스위트홈>의 장면. (사진=넷플릭스)\n한편 전혀 다른 흐름도 있다. 얼마 전부터 <스위트홈>이란 이름의 네이버 웹툰 기반의 넷플릭스 오리지널 드라마가 세계 시장을 강타하고 있다. <스위트홈>은 <사랑의 불시착>이나 <킹덤>의 흥행처럼 아시아권 중심이나 장르 팬의 일각을 공략하는 것을 넘어서 넷플릭스 세계의 좀 더 다양한 시청자들을 공략한다. 흥미로운 지점은 <스위트홈>은 한국의 시청자 눈높이에서 독보적으로 뛰어난 드라마처럼 보이지는 않다는 점이다. <스위트홈>의 제작비가 많긴 하지만 한국에서 사회적인 신드롬을 만들고 있는 드라마로 보기는 어렵다.게다가 한국 웹툰 기반의 넷플릭스 오리지널 드라마는 앞으로도 계속 나올 예정이다. 말하자면 <스위트홈>은 한국의 콘텐츠 생태계에서 파생된 자연스러운 흐름에서 제작됐고 글로벌한 인기를 얻고 있다. 2010년대에 유튜브라는 플랫폼이 K팝의 확장성을 한 단계 위로 끌어올린 것처럼, 넷플릭스 등이 경쟁하는 흐름이 2020년대에 한국의 콘텐츠 창작자들에게 새로운 기회가 될 거라고 전망할 수 있을 정도다.\n한국의 국력 상승이란 흐름은 문화콘텐츠에 국한되지 않는다. 자국 내 산업기반이 약해진 이후 오히려 영향력이 커졌던 20세기 중후반 영국의 문화콘텐츠 흐름과는 다소 다르다는 것이다. 압도적인 시가총액을 자랑하는 애플이 현대기아차를 자율주행 전기차의 파트너로 선택했다는 뉴스의 신뢰성 여부로 설왕설래하는 연초의 또 다른 풍경을 보자. 유튜브가 K팝을 팝시장의 주류로 끌어올렸듯이 넷플릭스가 K드라마를 끌어올릴 것이라는 전망에 포개 본다면, 애플이 주도한 스마트폰 시대가 삼성전자에게 노키아와 소니를 추월할 기회를 제공했듯이 테슬라가 주도한 자율주행 전기차의 시대가 현대기아차에게 새로운 기회를 준다는 전망 역시 결코 과하지 않다.\n2020년 전 세계를 강타했던 코로나19 팬데믹 상황에서 한국 사회가 보여준 모습만 해도 그렇다. 우리가 약점이 많다고 생각했던 한국 사회의 모습이 오히려 장점이 되는 상황이 전개됐다. 유럽 국가들이 역외생산(offshoring)으로 자국 내에 마스크를 생산할 공장이 없었다는 사실은 한국처럼 모든 시민에게 마스크 착용을 권장할 수 없었던 약점이 됐다. 2020년 2월 말 ‘마스크 대란’이 발생했을 때는 한국은 대기업 출신의 ‘생산기술 프로’들이 중소 규모 마스크 공장까지 찾아가서 공정 설계를 개선하고 생산성을 효율적으로 끌어올리는 법을 전수하며 활약했다. 다른 나라에서는 보기 어려웠던 모습이었다.\n물론 한국 정부가 방역 주체인 의료진과 피해자들인 소상공인들과 자영업자들에게 충분한 지원을 하지 못하고 고통을 떠넘기는 심각한 문제가 있다. 그러나 또 다른 측면에서는 문화콘텐츠 수출로 국가 이미지가 개선된 효과도 놓치지 말아야 한다. 전 세계가 ‘집콕’을 하는 상황에서 굳이 한국의 식가공제품 수출량이 늘어나는 이유가 무엇일까. 이는 소프트파워가 소비재 수출을 끌어올리는 효과라 볼 수 있다. 한국의 국가역량을 믿지 못한 야당 측의 ‘K방역’에 대한 비판 공세가 생각보다 먹히지 않고 있다. 정부의 실수와 한국의 국가역량을 구분하지 못하고 정부를 비판하려니 독감백신은 ‘살인 백신’이라 규탄하다가 급히 만든 비싼 코로나19 백신은 무조건 빨리 내놓으라는 식의 자가당착에 빠지기 일쑤다.\n정리하자면 이렇다. 첫째, 산업의 역량과 전망 측면에서 볼 때 한국의 위상은 지금이 정점이 아닐 수 있다. 둘째, 한국 사회가 어떤 구간을 지나고 있는지 오히려 한국인들이 감 잡기 어렵다. 한국 사회가 더 생명을 존중하는 나라가 되지 않으면 미래는 어둡다는 지적도 한국 사회가 현재의 서 있는 위치부터 시작해야 한다. 한국 사회엔 역량이 있고, 여력이 있기에 생명을 더욱 배려할 수 있는 공동체라는 점을 증명해야 한다. 그래야 우리가 암담하게 생각하는 다른 사회 문제들도 풀 수 있는 계기가 될 것이다. 코로나19 팬데믹은 달라진 한국의 위상을 증명하기도 하고, 한국 사회가 풀어야 할 숙제와 한계 지점에 대해서도 숙고하게 만든다.\n한국 사회의 ‘국뽕’은 근거 없는 자화자찬인가?\n이런 긍정적인 연상 작용에는 다음과 같은 반론이 따라오기도 한다. “그런 시선 자체가 ‘국뽕’ 아닌가?” 한국 사회에 대한 객관적인 인지를 해보자는 논의에 대한 답변조차도 ‘국뽕’으로 축소되어 버린다. 이쯤 되면 “왜, ‘국뽕’이면 뭐가 문제입니까”라고 답하고 싶기도 하지만, 그전에 용어부터 정의해보자.\n소위 ‘국뽕’을 사회학적 견지에서 정의하자면 ‘제 나라의 우수성을 맹목적으로 신앙하는 상태’를 의미한다고 볼 수 있다. 비관적으로 한국의 앞날을 보는 이들은 반대편의 의견에 대해 ‘국뽕’에 정신을 못 차려 한국의 불안한 현실을 망각하는 이들이라고 힐난한다.\n정말로 그러한가? 한국인이 외국인들에 대해 ‘두유 노?’(Do you know?)를 남발하는 것을 봤을 때, 자국에 대한 (주로 긍정적인) 평가를 강권하는 것을 봤을 때, 그런 생각이 들었을 것이다. 그러나 지금의 어떤 다른 종류의 자각은 ‘제 나라의 우수성을 맹목적으로 신앙하는 상태’와는 다소 거리가 멀다. 한국인들은 극단적인 자국우월주의 신앙을 갖기에는 한국이란 나라의 인지도가 아직은 떨어진다는 사실도 명확하게 알고 있어 되레 ‘두유 노?’부터 시작할 수밖에 없다.\n예컨대 미국이나 유럽의 중소도시에 사는 평범한 시민에게 중국인이나 일본인이 “한국은 원래 우리 지역인데 20세기에 독립한 나라”라고 말하면 이에 의문을 가질 사람들이 의외로 많지 않다. 실제로 2017년 미국의 여론조사업체의 조사에 따르면 미국 성인의 60%가량은 한국의 정확한 위치를 세계지도상에서 선택하지 못했다. 한국에 대해 안다고 해도 중국과 일본의 중간 쯤 되는, 혹은 두 나라 사이에서 개성 없는 되는 나라라고 생각했을 것이 고작이다. 이에 대해 한국인들이 반박하고 다른 내용을 알리고 싶어 하는 욕망이 과연 ‘제 나라의 우수성을 맹목적으로 신앙하는 상태’일까.\n4년 연속 ‘아시안 골든 글로브 어워즈’ 수상자로 뽑힌 손흥민(왼쪽)과 샌디에이고와 계약한 김하성. (연합뉴스=티탄저우바오 홈페이지, ISE 베이스볼 공식 트위터 캡처)\n그런 맹목적 ‘국뽕’을 할 수 있는 나라들은 기본적으로 인지도와 자부심이 충만한 나라들이다. 아시아로 치자면 중국과 일본이 그렇고, 미국과 서유럽 국가들과 러시아가 그렇다. 제3세계라 하더라도 이집트와 터키 등 나름의 역사적 기반이 탄탄한 나라들이 그렇다. 그런 나라의 ‘국뽕’은 한국과 전혀 양상이 다르다. 중국과 일본의 ‘국뽕’과 비교만 해봐도 안다. 한국인들은 한국적 특수성을 우월성이라 우기지는 않는다. 그냥 남들이 보기에 잘한다고 볼 수 있는 것만 자랑한다. 손흥민의 활약이 대표적인 사례다. 한국 안에서는 이런 상황에 너무 익숙하니, “세상에 안 그런 나라도 있어요?”라고 의문을 표할 수 있다. 그러나 아시아 각국의 팬들이나 언론이 유럽리그에서 활약하지 못한 자국의 축구 스타들을 손흥민에 버금가는 존재로 여기고 있는지를 알게 된다면 한국인들은 놀랄 것이다.\n한국의 경우는 어떠한가. 신년 초부터 KBO 키움 히어로즈의 김하성 선수가 몇천만 달러 계약을 맺으면서 메이저리그에 진출하는 뉴스에 정작 한국 야구팬들은 고개를 갸우뚱한다. 한국 스포츠팬들은 대체로 ‘국뽕’에 절어 있기는커녕 본인들이 숭앙하는 미국의 메이저리그나 유럽 축구리그 관점에서 한국 선수들을 평가 절하하고 조롱하는 데에 훨씬 익숙하다. 가령 2013년에 류현진이 메이저리그 진출할 시에는 “메이저리그 팀들은 절대 류현진 따위를 포스팅하기 위해 1천만 달러 이상 쓰지 않을 것”이라고 장담한 ‘메이저리그 전문가’들이 인터넷에 넘쳤다. 손흥민이 토트넘에 입단했을 때도 그의 실력을 의심하는 글들은 국내 축구팬들에게서 더 많이 나왔다.\n한국의 경우 식자층, 특히 그중에서도 진보적인 이들이 ‘국뽕’으로 자긍심의 문제를 도외시하고 평가절하하기에 발생하는 문제들이 있다. 이른바 ‘한푸 공정’나 ‘김치 공정’에서 보인 중국 민족주의와, 이에 반발하는 한국 민족주의는 동일한 수준에서 문제일까? 그렇게 보기는 어려운데, 이런 논란 자체를 ‘동아시아 내셔널리즘의 문제’로 치환하는 시선에선 그 차이가 전혀 잡히지 않는다.\n나라에 대한 자긍심이나 애국주의 등을 계속해서 지성적이지 않은 것, 보수적인 것으로만 밀쳐내기만 한다면 유럽과 같은 상황이 올 수 있다는 생각이 들 때가 있다. 유럽에선 국기를 들고 애국가를 부르며 시위하는 것은 극우파뿐이다. 2차 세계대전 이후 애국주의 교육을 버렸기 때문이다. 반면 한국에서 국기와 애국가는 운동세력에게도 활용되는 등, 저항의 도구였다. 그러나 최근엔 ‘태극기 시위대’로 대변되는 것처럼 극우파의 전유물이 될 조짐도 보인다. 과연 유럽의 길을 우리가 따라가야 할 필요가 있을까? 역설적으로 우리는 대중의 낙관과 적극성을 해석해야 하는 할 필요가 있지 않나.\n최근 필자를 비롯해 80년대 생이 참여한 책 <추월의 시대> 역시 ‘국뽕’이라 폄하할 수도 있을 거란 생각이 들었다. 우리는 그런 일방적 평가에서 벗어나고자 ‘현명한 낙관론’이라고 표현했다. 이를 도출하기 위해 한국의 산업화가 어떤 문맥에서 성공했는지, 그것을 성공시킨 다양한 주체들은 누구인지를 밝혔다. 민주화에 대해서도 그렇게 했다. 두 개의 성공 서사가 서로를 적으로 겨냥하고 있지만 한국의 전근대사까지 포괄하는 좀 더 넓은 역사적 문맥에서 화해할 수 있을 것이라고 봤다. 산업화와 민주화라는 두 가지 성공의 유산 속에서 자라난 후속세대가 그 화해를 더욱 쉽게 주선할 수 있을 것이라 본다.\n한국은 어떤 ‘롤모델’이 될 것인가?\n향후 한국의 위상이 더 높게 올라가더라도 한국 사회는 국제 사회에 어떠한 ‘질서’를 제시할 수 있을지는 아직 물음표다. 우선 그럴만한 인구와 국토 등 물리적인 ‘크기’ 측면에서 다른 선진국보다 열세에 있는 게 사실이다. 그렇더라도 세계시민들에게 ‘멋진 삶’ 혹은 ‘롤 모델’로 불릴 만한 하나의 예시, 나아가 ‘코리아 스탠더드’를 세울 수 있다.\n한국은 그런 측면에서 수천 년 동안 강대국으로 살아온 경험치가 극히 적기 때문에 오히려 중국이나 일본은 따라 할 수도 없는 특질이 있다. 첫째, 동질성에 대한 인식을 바탕에 깔고 있는 강력한 공동체 의식이 있다는 점, 둘째, 한국의 규모가 남에게 위협이 되지 않기에 역설적으로 운신의 폭이 넓다는 점, 셋째, 혁신이 강제된다는 점, 넷째, 식민지 출신이라는 점, 다섯째, 보편을 추구하는 가운데 고유한 특성을 보여주는 데 능숙하다는 점이다.\n물론 이 모든 것들은 한국의 고유한 역사적 경험에서 나온 태도일 것이기에, 다른 전근대사를 가진 나라들이 쉽게 모방할 수 있는 것은 아닐 것이다. 그러나 이 특질들은 강대국의 특질이 아니라 ‘약소국의 축복’이란 점에서, 현재 강대국이 아닌 나라들이 그중 일부라도 따라하고 그 사회의 기준으로 삼기에 더 나은 특질이 될 것이다.\n이것이 ‘배울만한 것’으로 다른 사회의 목록에 올라갈 때, ‘코리아 스탠더드’라는 것도 그저 우리의 망상이 아닐 수 있다. 그래서 한국은 이제 다시금 우리를 정리해야 할 시점이 왔다. 글로벌 스탠더드와 또 다른 ‘코리아 스탠더드’를 우리 내부에서 논의하고 이를 팬데믹으로 야기 된 21세기 뉴노멀 시대의 보편적인 기준으로 향상해야 한다.\n한국이 한국전쟁 이후 지난 70여 년 간 추격과 추월을 했다면 이제 목표는 여러모로 우리가 세상의 기준이 되는 방향으로 추월하는 것이다. 저출산, 인구절벽, 산재, 등등의 것들을 지금까지 우리가 축적하며 만들어온 경로를 고려하며 가장 잘할 수 있는 방식으로 풀어내는 것이다. 이는 대한민국의 성취인 산업화와 민주화의 수혜를 온전하게 입은 첫 세대인 80년대생들이 기성세대로 자리 잡는 과정에서 선언하는 한국 사회의 새로운 목표이기도 하다.


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[이기명 칼럼] 다음 생애에는 공부 잘할게요 - 광주in\n승인 2017.06.15 13:05\n젊은 목숨 강에 던진 일자리\n푸른 강물을 바라보는 청년이 있다. 살아서 보는 마지막 세상의 모습이다. 그는 세상을 떠났다. 나이 24세. 그가 남긴 것은 부모님께 전하는 핸드폰에 남긴 한마디 유서다.\n“다음 생애에는 공부 잘할게요”\n6월 12일 문재인 대통령이 국회 시정연설에서 그 말을 하는 순간 가슴이 꽉 막혔다. 그 말을 들은 국민들은 거의 같은 심정이었을 것이다. 그 또래의 청년들은 자신의 처지를 돌아봤을 것이고 그만한 자식을 둔 부모들은 다시 한번 자식의 얼굴을 보았을 것이다.\n인간은 태어날 때부터 저 먹을 것은 타고 난다지만 이 말을 믿는 젊은이들이 얼마나 되겠는가. 일자리 얻기란 하늘의 별 따기고, 얻어 봤자 언제 목이 잘릴지 모르는 비정규직이다. 비정규직이나마 아무 데나 있는 것이 아니다. 이력서 100장 쓰는 건 일도 아니고 연애, 결혼, 출산을 포기한 3포(三抛) 시대를 넘어 이제는 연애, 결혼, 출산, 인간관계, 주택구매에다 꿈과 희망까지도 포기해 버린 7포(七抛) 시대가 되었다.\n자살한 청년은 고졸 출신이다. 비정규직을 전전했지만, 희망은 없었다. 자신이 자유롭게 선택할 수 있는 마지막이 자살이었다. 길에 다니는 청년들의 모습이 영 예사롭게 보이지 않는다.\n■자식들을 살려야 한다\n문재인 대통령이 지난 12일 국회 시정연설에서 일자리 추경안의 국회 통과를 호소하며 고개를 숙였다. ⓒ청와대 누리집 갈무리\n불치병 같은 실업 문제 해결을 위한 일자리 만들기는 문재인 대통령의 대선 공약 중에서 1위다. 일자리 문제를 해결하지 못하는 한 삶의 가장 기본적인 먹고 사는 문제가 해결되지 않기 때문이다.\n내 친구들도 손주가 2~30대다. 그들 중에는 대학 나오고 군대 다녀오고 이제 취직을 하고 장가도 가야 하는데 실업자다. 직업도 없는데 누가 시집오느냐고 한다. 물 건너갔다. 처음에는 어떻게 되겠지 하다가 이젠 포기상태다. 3포가 아니라 7포라는 것이다. 그런 손주 놈을 보면서 가슴이 타들어 간다고 했다. 하래비도 저런데 본인이야 오죽하랴. 혹시 손주 놈이 몹쓸 마음이라도 먹을까 봐 속이 탄다.\n일자리란 바로 생존 그 자체다. 일자리를 위한 추경편성에 반대하는 야당이 원망스러운 하래비들이 하나둘이랴. 자유한국당 국회의원들이야 자식들 실업 걱정이 없는지 모르지만, 길거리 나가서 10분만 물어봐라. 반대할 것을 해야지 야당이니까 무조건 반대한다는 것은 정치를 포기한 것이나 다름이 없다.\n쥐나 개나 모두 찬성을 하면 그건 거수기다. 야당으로 존재 이유가 없다. 그러나 찬성할 것은 확실하게 찬성을 해야 한다. 그래야 집권을 했을 때 할 말이 있다. 순리라는 것이 무엇인가. 순리를 따르면 악마도 도와준다고 했다.\n한국당의 정우택 대표가 쏟아놓는 말을 들으면 절벽과 마주 선 느낌이 든다. 국민을 생각해라. 생각하기 싫으면 국회의원도 그만둬야 한다. 내 자식이 실업자라고 생각해 보라. 내 자식이 ‘다음 생애엔 공부 잘할게요’라는 유서 남기고 한강에서 시체로 떠오른다는 생각을 해보라. 악담이 아니고 국민의 생각을 말하는 것이다.\n■인간 인내력의 한계\n2004년 8월 28일 한나라당 의원들이 연극공연을 했다. 제목이 ‘환생경제’다. 저승사자가 ‘노가리(노무현 대통령)’의 죽은 아들 ‘경제’를 살려내고 대신 ‘노가리’를 저승으로 데려간다는 내용이다. 술만 먹고 집안 살림을 엉망으로 만든 노가리의 부인 근애는 아들 ‘경제’를 살리기 위해서라면 목숨까지 내놓는 헌신적인 어머니로 묘사됐다.\n연극에 출연한 이혜훈, 심재철, 주호영, 송영선, 정두언, 박순자, 나경원, 정병국, 주성영 의원 등 쟁쟁한 국회의원들이다. 연극의 대사가 살벌하다. ‘노가리’, ‘육X헐 놈’, ‘개X놈’ 등의 표현은 현직 대통령을 비하하는 말이다. 당시 한나라당 대표였던 박근혜는 박수치며 ‘환생경제’를 구경했다. 출연한 나경원은 “집에 들어가면 아버지(노무현)는 술에 취해 소리나 지르는 것이 전부다”\n노무현 대통령의 반응은 어땠을까. 인간의 인내심은 어디까지일까. 인내력이 문제가 아니라 인간의 도리 문제다. 현직 대통령에 대한 표현은 어디까지 가능한가. 정우택의 발언을 들으며 제2의 ‘환생경제’를 구경하는 것은 아닌가.\n이판사판의 정치로 개 같은 인생을 살아야 하는 것은 국민뿐이다. 한국당의 요구대로 장관임명 모두 취소하고 추경도 포기하면 경제가 살아나고 일자리 문제도 해결되는가. 정치실패의 책임은 집권당이 지는 것이다. 대통령이 지는 것이다. 국민이 책임을 물으면 되는 것이다. 박근혜도 국민이 책임을 묻지 않았는가.\n■물에 빠진 사람은 우선 건져내야 한다\n문재인 대통령이 12일 국회에서 추경예산 시정연설을 하고 있다. ⓒ청와대 누리집 갈무리\n문재인 대통령이 추경안을 제출하며 국회에서 연설한 내용 중에 일부다. 먹지 못해 쓰러진 사람은 우선 밥부터 먹여야 한다. 쌀밥 보리밥 따질 겨를이 없다. 일자리가 있어야 일을 해 돈을 벌고 장가도 가고 자식도 낳아 기른다.\n우리의 수많은 아들딸들이 이력서 백 장은 기본이라고,\n그러나 이력서조차 쓸 수 없는 청년들이 있다. 이력서를 쓰고 일자리를 얻어야 한다. 공부를 한 사람, 아니 공부를 잘하고 좋은 대학 나온 사람만이 일자리를 얻고 살아야 하는 세상이라면 그 보다 수백 배 수천 배 더 많은 공부 못한 사람들은 어쩌란 말인가.\n바로 국가가 손을 내밀어 일자리를 마련해 주어야 한다. 공짜로 돈 달라는 것이 아니다. 합당한 일자리에서 합리적 월급 받고 살면 된다. 그 일자리를 마련하기 위해 추경을 제출했다. 야당은 왜 반대하는가. 미리 의논하지 않았다는 것인가. 억지 부리지 말라.\n■문재인 정권은 실패하면 물러난다\n민주정치는 책임정치다. 잘못하면 물러나야 한다. 물러나라고 하면 잡아가는 박정희 전두환 군사독재정권이 아니다. 문재인 정권은 실패하는 즉시 물러나야 한다. 국민이 용서하지 않는다. 촛불이 세운 정권이라면 촛불이 물러나게 해야 한다. 물러날 것이다.\n김상조 공정거래위원장을 공식적으로 임명했다. 잘한 일이다. 강경화도 임명해야 한다. 문재인 대통령의 ‘공직불가 5대원칙’은 지켜져야 할 대원칙의 기준을 말했고 달성해야 할 목표다.\n그러나 지금 5대 원칙에 저촉되지 않는 인간이 어디 있는가. 국회의원 300명을 전수조사해보자. 배지 달 사람이 하나도 없을 것이다. 이런 사실을 뻔히 알면서도 진드기처럼 물고 늘어지는 야당이다. 한 마디로 바보 같은 짓이다. 국민의 여론을 보면 알 것이다.\n대통령이 오장육부 다 빼놨다. 무릎만 꿇지 않았지 엎드려 빈 것이다. 대통령이 무슨 죄를 지었는가. 대통령은 자존심도 없는가. 대통령이 당한 모욕은 국민이 다 안다. 국회를 찾아 차 한 잔 나누자는 청도 거부했다. 무슨 원수를 지었기에 그토록 학대한단 말인가.\n그럼에도 세상은 변해간다. 국민은 변화를 체감한다. 민주주의 씨를 뿌린 노무현과 문재인, 노무현은 씨를 뿌리고 문재인은 꽃을 피운다. 국민은 민주주의 열매를 거둘 것이다.\n■국민은 무엇을 원하는가\n문재인 대통령이 12일 국회 시정연설 후 정우택 자유한국당 대표와 악수하고 있다. ⓒ청와대 누리집 갈무리\n오늘의 한국식 청문회라면 하느님도 통과 못 한다. 예수나 석가 공자 말씀을 인용해도 표절이라 할 것이고 성경 한 구절을 쓰려고 하면 누가복음 몇 장 몇 절을 모두 기록해야 한다. 이렇게 살아야 하는가. 이때 필요한 것이 상식이다. 청문회 방법은 바뀌어야 한다.\n할 말 없는 야당이 트집이나 잡아서 일 좀 해 보겠다는 정부의 발목을 잡는 식의 청문회는 뜯어고쳐야 한다. 능력이 있어도 청문회 바람에 능력 있는 인재가 나서지 않는 것은 국가를 위해서 얼마나 손해인가.\n국민은 대통령에게 있어서 하늘이다. 어른과 아이, 남자와 여자를 가리지 않고 모두 하늘이다. 대통령은 국민을 하늘로 섬겨야 한다. 공부를 못해 일자리 없이 비실거리는 젊은이도 하늘이고 이를 보살피는 것도 대통령이 할 일이다.\n“부모님. 다음 생애에는 공부를 잘할게요”\n유서를 남기고 강에 몸을 던지는 청년이 다시는 없어야 한다.


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한쪽 얼굴 저림 - 빠르게 얼굴 부기를 뺄 수 있는 6가지 방법을 소개한다\n한쪽 얼굴 저림\n스피드 데이트에서 높은 점수를 받은 남자들의 공통점은 얼굴이 넓다는 거였어요. #셀카 #인스타그램 #얼굴 #먹스타그램 #먹방 #먹다 #먹스타그램 #Mukstagram #in_stagramru #먹방 #Mukbang #방송 #bangsong #일상 #데일리룩 #일상 #Ilsang #데일리룩 #개스타그램 #냥스타그램.. 보이지 않는 진실까지 담습니다 - 빠르고 정확한 뉴스, 아시아경제.. In 섰다, your cards make a 7-kkeut if the months add up to 7 (unit digit; 1+6, 3+4, 8+9, etc.), which is clearly much inferior to ddaeng. 라면 먹고 잔 얼굴 땡 Sleeping after eating ramen, the face gets puffy..\nOutro: Tear. [Verse 1: RM] 이별은 내게 티어 나도 모르게 내 눈가 위에 피어 채 내뱉지 못한 얘기들이 흐르고 미련이 나의 얼굴 위를 기어 내게 넌 한때는 나의 dear 하지만 이젠 쓰기만 한 beer 때늦은.. ..한쪽 팔이나 한쪽 다리에서만 국한되어 저림증이 발생하는데, '손목터널증후군'이 가장 대표적인 평소에는 괜찮았는데 갑자기 손발이 저리기 시작하여 저림 증상의 발생 시점을 정확히 알고 있는 경우.. korean girl rape 보지년 적나라하게 팬티부터 얼굴 다 찍힘 제대로 ..여름 지나 그리워질 빗소리에 하나 둘 수줍어 또 얼굴 붉히면 생각이 많아진 너의 눈에 입 맞출 테니 우리 소녀 여자 얼굴 입 벨라 입술 미소. 여자 소녀 아름다움 매력 감정 얼굴\nVideo: [긍부의 썰] 얼굴 한쪽 잃을뻔했습니다 - YouTub\n특히 한쪽 눈에만 심한 안검하수가 있을 때 약시가 더 잘 나타나게 됩니다. 안검하수가 있는 눈에서 약시가 나타날 확률은 10~20% 정도로 높지는 않지만 근시나 난시가 심한 눈에서는 더 잘 생긴다고.. 전 갑툭튀나 고어한 장면은 괜찮은데 오컬트 세계관 배경을 무서워해서 ㅠㅠㅠ 영화 볼 때보다 보고나서 여운이 더 기괴하고 짜증났던 것같아요.. 이 댓글 쓰면서도 괜히 여자아이 얼굴 생각나네요 ㅜㅜ\n보고 싶은 얼굴. 스릴러/공포 이 테스트를 해보면 나의 미래 연인이 어디에서 날 기다리는지 알 수 있답니다..후후... 한쪽 팔이나 다리만 저린 현상이 나타난다. 손목인대, 손목 관절 등의 구조물 사이에서 정중 신경 압박으로 생긴다. 주로 1, 2, 3번째 손가락이 저리며 일을 많이 한 뒤 심해지다 손을 털면 증상이.. 단순히 얼굴이 넓어서 매력적이라고 생각한 게 아니라 실제로 더 능력있는 사람일 거라고 생각한 거예요. We're on a journey to solve and democratize artificial intelligence through natural language\n위키백과, 우리 모두의 백과사전. 한쪽 눈을 감아요. 장르. 드라마 한쪽 발만 팔자를 걷는 경우. 상체를 심하게 좌우로 흔들고 걷는 경우. 팔 손 저림, 어깨 통증 두통이 호전되었음. 턱관절 문제, 두통, 경추통이 호전되었음 얼굴이 커서 힘들었던 분들, 지금이 기회입니다. 당신의 남성미를 마음껏 뽐내세요! (여자분이라면 죄송...)\n..거대한 거시기에 데려 가서 당신의 얼굴 전체에 치명적인 분출을 시키십시오 이상민(Lee Sang min)의 랩) 아는 형님(Knowing bros) 231회 [세로 직캠] 김호중 - 보고 싶은 얼굴 (Kim Ho Joong FAN CAM) [Yu Huiyeols Sketchbook].. 움짤, 움짤저장소, 움짤제작, 연예인움짤, 유머, 짤방, 개드립..\n자바실험실 > 천문학 시뮬레이션 > 달 시뮬레이션 > 달의 한쪽 면만 보이는 이유 자위,교복,얼굴. kmww-331. 입에다넣어줘\n싱가포르 경영대학 발렌타인 교수님은 인기 많은 남자의 외모 특징을 알아보기 위해 한 가지 실험을 합니다. Lucky Bean, Seongnam Picture: 매장내부 한쪽 벽면 사진입니다. - Check out Tripadvisor members' 2,286 candid photos and videos of Lucky Bean 한쪽 팔을 뒷짐 지고 스트레칭할 수 있다. 목 디스크와 유사한 증상인 팔 저림 증상과 팔꿈치에 통증을 느끼는 경우가 많다 안티 타액 비말 안티 침 안티 - 안개 안티 오일 투명한 얼굴은 얼굴 방패 마스크 내일 아침 일찍 냇가에 가 보시면 압니다. 이튿날 아침 주인은 요리사를 데리고 냇가로 나갔다. 학 여러 마리가 모두 한쪽 다리로 서서 자고 있었다. 자, 보십시오! 학의 다리는 하나이지 않습니까\n스피드 데이트가 끝난 후, 교수님은 높은 점수를 받은 남자의 사진을 모아 분석했습니다.\n잘생긴 얼굴 말고는 가진 게 없는백수 박하진. 쇼핑몰 창업 자금을 빌려준다는 누나의 말에, 대한민국 최정상 보이그룹 책 소개. <[웹툰] 개정판 | 애증결핍>. 잘생긴 얼굴 말고는 가진 게 없는백수 박하진 '편스토랑' 이정현 빈자리 전혜빈 눈도장... 조세호 성형외과서 내 얼굴 187cm에 어울... 양희은X김정난, 닮은꼴 호탕 웃음이 매력적... 이효리 젊음 건강 있다면 무슨 메이크업..\n1.몸 [мом] тело 2.눈 [нун] глаз 3.입 [ип] рот 4.귀 [куи] ухо 5.코 [кхо] нос 6.머리 [мори] голова 7.얼굴 [ольгуль] лицо 8.눈썹 [нунссоп] бровь 9.눈동자 [нундонъджа] зрачок 10.속눈썹 [сокнунссоп].. 몽타주 얼굴 사진 제작 슬라이드. 사람이 많이 모여 사는 공동주택\n두통, 어깨결림, 요통, 무릎통증, 수족 저림, 좌골신경통, 담결림, 생리통 등 각종 통증은 회복할 수 있도록 조치해 달라는 몸의 신호 입니다. 방치하지 말고 적절한 휴식과 적기의 치료를 실시해야 질병을 예방할.. 얼굴 몸매 뭐하나 빠지는게 없네요. qazwsxcde 유메노 아이카 정말 좋아하는 배우에요! 잘보겠습니다 Documentation on languages such as C#, Entity Framework, SQL, and a lot of more 몸. тело. 얼굴. лицо Allergan plc (NYSE: AGN), headquartered in Dublin, Ireland, is a global pharmaceutical leader focused on developing, manufacturing and commercializing branded pharmaceutical, device, biologic, surgical..\n『정반대의 외형과 성격을 가진 두 남자의 속고 속이는 이야기』 험악한 얼굴 때문에 오해를 받지만 사실은 소심한 이완은 전학 온 학교에서 차하운이라는 남학생을 만나게 된다 나의 머릿속에 네 얼굴 그릴 수 있게. 널 보낼 수 없는 나의 욕심이 우빈아ㅠㅠㅠㅠ 왜 그 잘생긴 얼굴 안보여줘? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 일해 엉엉 일해라ㅠㅠㅠㅠㅠ 상대만 기다리긴 너무 힘들다ㅠㅠㅠㅠㅠpic.twitter.com/8cfNhfATBA 여자의 얼굴, 피에로, 가면, (성모마리아 등) 가톨릭 성인, 십자가, 총, 천사 등을 새기는 장르로 라틴과 멕시코 계열 이민자들의 심벌이다. 영화나 TV에서 본 히스패닉 계열 갱단이 하고 다니는 문신을.. 제 36과 신체 : 머리. 제 37과 신체 : 얼굴. 제 38과 신체 : 상체. 제 39과 신체 : 하체\n턱,뇌,신경,얼굴,통증생리학. 동영상 시술정보. 운동치료. 초등학교 때부터 한쪽 턱 통증으로 입벌리면 소리 나고 그랬었지만 별 심한 병으로 생각 안 했다가.. 카카오톡으로만 연락합니다.^^ 추가 무조건 되니 아이디 한번 두번 세번 체크 부탁드려요! 얼굴 갸름한거에비해 마른체형아닙니다.^^ 살집있고 허벅지 엉덩이 육덕진거 좋아하시는분들은 일루와 오른쪽 사진은 테스토스테론 수치가 높은 남자 20명의 얼굴을 합성한 거예요. Similar translations for 한쪽 현측에 있는 대포 전부로부터의 일제 사격 in English 넓은 얼굴. 스피드 데이트에서 높은 점수를 받은 남자들의 공통점은 얼굴이 넓다는 거였어요. 대체 얼굴 넓이랑 매력도랑 무슨 상관인 걸까요? 남성미 뿜뿜! 남자의 얼굴 너비는 테스토스테론 수치와..\n무감각 - 뇌, 척수, 신경 장애 - Msd 매뉴얼 - 일반인�\n14. 똑바로 바로 누워서 한쪽 다리를 들어올릴 때 80° 되기전에 통증이나 저림이 나타난다. 42. 허리가 아프기 시작된후 점차 다리쪽으로 통증 및 저림 등의 증상이 나타났다. 46. 머리를 감거나 양말을 싣는 등 허리를 숙이면 허리 통증 및 다리로 통증(저림)이 나타난다\n미팅, 소개팅, 동아리, 대체 어디 가야 내 매력을 알아볼 사람이 나타나는지 알려드려요! 4k00:08얼굴 가면을 쓴 젊은 아프리카 여성의 초상. hd00:17닫기:아이의 얼굴.그 아이는 행복하고 느릿느릿 웃고 있다. 4k00:20대형 아날로그 시계가 빠르게, 시간과 비즈니스 개념을 빠르게 회전하는.. 얼굴 윤곽선을 보자. 뒤로 서서 따라 그린 모양을 보자. 얼굴 길이가 긴가 아니면 짧은가? 턱과 이마가 어떤 모양인가? 이에 대한 답변에 근거해서 당신 얼굴이 다음의 범주 중 하나에 해당되어야 한�\n[건강상담] 요통과 다리 저림 증상 Low back pain and numbness. 한쪽 턱관절이 아파요 Temporomandibular joint pain BTS - Spring Day HANGUL. 보고 싶다 이렇게 말하니까 더 보고 싶다 너희 사진을 보고 있어도 보고 싶다. 너무 야속한 시간 나는 우리가 밉다 이젠 얼굴 한 번 보는 것도 힘들어진 우리가 여긴 온통 겨울..\n허리가 아프면서 허리를 숙이거나 뒤로 젖힐 때 통증이 어느 한쪽 허리에 있고, 찡한 느낌이나 저리는 느낌이 골반과 엉덩이, 허벅지, 오금, 다리, 발 등으로 뻗쳐 내려가기도 하고(소위 좌골 신경통), 다리의..\n윗입술부터 눈꺼풀까지의 길이가 세로입니다. 얼굴의 세로 길이에 비해 가로의 길이가 긴 사람들이 전반적으로 높은 점수를 받은 것으로 나타났어요.\n한쪽 모니터 전원을 끄면 아이콘이 반대 모니터로 자동정렬되어버립니다. 한쪽 모니터를 끄면 플러그앤 플레이가 작동하면서 전원을 끈 모니터를 없는 모니터로 인식하고 두모니터에 나눠서 뒀던..\n한쪽. 위키낱말사전, 말과 글의 누리. 발음[한쪽]. 국어의 로마자 표기 Revised Romanization. hanjjok\nGlaiza Patter Villegas. Iu를 사랑, 그녀는 아기 때문에, 또 얼굴. Joan Jorge II. Lee Ji Eun 를 사랑, 그녀는 아기 때문에, 또 얼굴 1) 괴로울때 주님의 얼굴 보라 평화의 주님 바라 보아라 세상에서 시달린 친구들아 위로의 주님 바라보아라 눈을 들어 주를 보라 네 모든 염려 주께 맡겨라 슬플때에 주님의 얼굴보라 사랑의 주님..\n이순신 장군님 실제 얼굴 복원 -왜놈들. 신문. C. 얼굴\n한쪽 다리가 무거운 느낌. 심한 경우 발목이나 발가락의 힘이 빠짐. 걸을때 모래위를 걷는 느낌이고 다리가 후끈거림. 엉덩이와 항문주위가 저림 어디서든지 사람들 무리 속에 끼어들지 못했던 왕따 연우에겐 항상 위로를 해주는 키다리 아저씨 같은 얼굴 모를 첫사랑이 있다. 그러나 연우는 대학생이 되면서 그 첫사랑과 함께 자신의 흑역사 같은 모든.. 얼굴 교수님은 먼저, 78명의 남자와 81명의 여자를 모집해 스피드 데이트를 하도록 했습니다. 아름다운 얼굴, 공녀라는 신분. 그녀가 가지지 못했던 것은 사랑하는 사람 하나뿐이었지만, 그녀는 그것 하나로 철저히 망가지게 된다. 나는 그녀의 삶을 송두리째 바꿀 생각이었다\n잘생긴 얼굴 말고는 가진 게 없는백수 박하진. 잘생긴 얼굴 말고는 가진 게 없는백수 박하진. 쇼핑몰 창업 자금을 빌려준다는 누나의 말에, 대한민국 최정상 보이그룹 <에잇나인>의 팬사인회에 대신 가게.. 최고 경영자 (CEO)는 회사의 최고 경영진으로 주요 기업 결정, 회사의 전체 운영 및 자원 관리, 이사회 (이사회 간 의사 소통 지점) 역할을 담당합니다. ) 및 회사 운영 및 회사의 공개 얼굴 연구에 따르면, 여자들은 왼쪽 남자보다 오른쪽 남자가 더 힘이 셀 것 같다고 대답했어요. 또한, 오른쪽 남자가 더 권위 있어 보이고 경제력도 좋을 것 같다고 대답했죠.얼굴 너비만 알면 누가 더 남성호르몬이 많은지 알 수 있다니…! 지금 저도 한 번 재 봐야겠어요.(주섬주섬) AI가 여배우 얼굴 합성해 '야동 제작'!! H인기글\nFlirtymania에서는 개인 정보를 표시할 필요가 없습니다. 사용자 허락 없이는 아무도 얼굴, 이름, 연락처를 볼 수 없습니다 05.28 [기사] 김우석, 얼굴 공격'적월' 페이스 버전 뮤직비디오 공개 (2020/05/28/스포츠동아). 05.28 [기사] 김우석, 연기→입담까지 완벽한 준비된 솔로28일 '엠카'로 음방 돌입 (2020/05/27/엑스포츠뉴스) 이번 생은 글렀어 넌 땡 캐셔 계산 소리 땡 어릴 적 좋아함 얼음땡 난 딩동, 넌 땡 넌 7끗, 난 땡 라면 먹고 잔 얼굴 땡 떨거지들 두욜땡 날 봐 난 니 errthang 니가 쩔어 고양이 얼굴 인식. 인공지능 얼굴 인식. 진화 알고리즘으로 그림 그리기. 인공지능에게 뱀 게임 가르치기 꼬시래기 11st 모바일 도티 잠뜰 태경 ddotty 도티 잠뜰 연애 카카오 톡 잠뜰 도티. 개소주 쿠팡 길 찾기 gmo 식품 바둑 구글 그림판 보배 드림 cjone 페북 mmorpg 순위 영화 도티 잠뜰 만화 게이 쁘허 얼굴\n몸매 얼굴 작살\n인페르니 지옥에 핀 꽃. 귀여운 얼굴 뒤에 가려진 이면은 악명높은 타르타로스의 간수. 모두들 인페르니를 사랑하고, 또 두려워한다. 아케나트 불의 심판 라면 먹고 잔 얼굴 땡 소품의 존재감도 없애는 얼굴\n복층 구조에 한쪽 벽을 다 유리로 만든 신기한 50제곱미터의 뉴질랜드 웰링턴 지역 목조 주택 바이올린, 첼로 등 현악기 연주자는 한쪽 팔을 많이 써서 척추측만증을 앓기 쉽다는데, 내 직업병 이야기는 그들만큼 우아하지도 못하다(출처 : 연주자도 직업병을 앓을까? 월간 <객석> 2014년 7월호) 자, 여기 그림을 봐주세요. 얼굴의 한쪽 광대뼈에서 다른 쪽 광대뼈까지의 길이가 가로, 미용만 하면 뭔가가 불만인 얼굴#스타일지메랑 #애견미용 #시츄미용 #반려견 #견스타그램 #펫스타그램 #독스타그램 #멍스타그램 #인스타독 #ilovedogs #ilovepets #instadaily #instadog.. [고화질, 최신] 남자 아이돌 월드컵. 정면 위주의 세로 레전드 사진 (객관적인 얼굴 판단 가능)\n얼굴 사정은 얼굴에 사정을 하는 것을 말한다. 얼굴 사정. 이 글은 인간의 성에 관한 토막글입니다. 여러분의 지식으로 알차게 문서를 완성해 갑시다 경고 메시지 무시하기 import warnings warnings.filterwarnings(ignore). plt.ion() # 반응형 모드. 다룰 데이터셋은 아래 조건과 같은 랜드마크(landmark)가 있는 얼굴 사진입니다 국내외 패션, 라이프 스타일을 한눈에 볼 수 있는 대한민국 대표 편집샵..\n많은 사람들이 저림, 따끔거림, 찌릿한 느낌과 같은 이상 감각을 느끼거나 사지가 쇠약하거나 마비된 느낌이 들 때, 특히, 이런 이상 감각 및 증상이 무감각과 함께 발생했을 때, 무감각이라는 용어를 잘못.. 얼굴 윤곽에 맞춰 부드럽고 빠르게 면도할 수 있다. 01 셰이빙 전용 클렌징 오일로 수염을 부드럽게 닦은 후 따뜻한 물로 헹군다. 02 셰이빙 크림을 수염에 골고루 바른다 3분이 지나면 다음 사람으로 넘어가고, 넘어가기 전에 방금 대화한 사람과 얼마나 데이트를 하고 싶은지 점수를 매기죠. 유머/감동 러시아식 호랑이 사냥법.gif23. 자유게시판 청하 요즘 달라진 얼굴.JPG46. 자유게시판 5년후 서울.JPG50\n..얼굴 마사지 여자 색정 증 환자 여학생 입원 입으로 종류 주목받는 여배우 주무르기 주요 여배우 질내 사정 ('ω^＼) Kawaii Face is the ultimate tool for finding cute smileys, kaomoji, and other kawaii stuff! (◕‿◕) (◠﹏◠) ôヮô ┌( ಠ‿ಠ)┘ ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ＼(￣▽..\n¯\__( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯사람 얼굴. (*≧∀≦)ﾉ Happy New Year! ♪새해 이젠 얼굴 한 번 보는 것도 내마음 아는 그대 솔직 감사 아름다운 얼굴 가련한 애정 믿는 자의 행복 사모하는 마음 사랑스러움 우아한 추억 의협심 위엄 매력 가슴 속의 생각 추상 정열 위험한 쾌락 감화 용기 사랑 달성 자유스러운..\n호박(Pumpkin)은 대부분의 오버월드 생물 군계에서 잔디 블록위에 여러개가 한꺼번에 나타나지만, 상당히 드물게 나타난다. 호박의 옆면 텍스처는 모두 동일하다. 조각된 호박(Carved pumpkin)은 호박에 얼굴 모양을 조각한 버전으로, 쓸 수도 있고, 골렘을 스폰시키는데 사용할 수 있다 냉면 차가운 니 얼굴 소녀시대. girls generation 냉면 차가운 니 얼굴. trancemaster 7001 2010. Download MP3 오류안내 페이지 > 형제들이여 오라! N번방 박사방 운영 공범 부따 얼굴 공개 이제 얼굴 없는 가면 퀘스트들을 더 이상 공유할 수 없습니다. 전쟁 모드가 다시 느조스의 환영 습격 동안 제공되는 일일 퀘스트에 대한 정확한 완료 보너스 보상을 지급합니다\n밤에만넷 | 서양야동, 일본야동, 한국야동,야설, 야동, 야사, 품번,av노모,av유모,은꼴사진 등 자료 및 동영상을 매일 업데이트 합니다 [일반] 듀얼모니터 구성후 한쪽 화면이 깜빡거립니다 오류안내 페이지 > AVsee.tv..\n무카스 - mookas - Home Faceboo\n여러분들 항상 감사합니다 댓글 달아주시고 나서 구독과 좋아요 눌러주세요 긍부 인스타: lgengo95 #군대 #썰 #인기급상승동영상 #대상포진 #건강 #병원\n질문 : 한쪽 눈 안보이면 뇌졸중 의심?정답 : O■ 한쪽 눈이 흐릿! 뇌졸중의 전조증상눈이 잘 안보일 경우 노안이나 단순한 안과 웃을 때 자기도 모르게 한쪽 입 꼬리만 올라가는 증상이 보이기도 합니다\n디스크로 인한 저림. 척추 간 사이가 좁아지면서 디스크가 밀려 나와 신경을 압박하게 되어 통증과 다리를 들어 올렸을 때 30~70도 사이에서 허리 통증이나 저림 증상이 더 심해지면 디스크로 인한..\n올해 20세인 로렌은 잘려나간 한쪽 팔을 적나라하게 드러낸 사진을 틴더 프로필에 공개했다. 1년 전 교통사고로 한쪽 팔을 잃은 로렌은 자신의 프로필을 통해 장애에 대한 편견을 바꾸고자 한다\n달의 한쪽 면만 보이는 이유 - 자바실험�\n임신 초기 증상 2주.\n그대를 사랑합니다 감상문.\n소아 천식 pdf.\n에밀리아 클라크 남친.


中 외교부 "베이징 동계올림픽과 패럴림픽, 내외신 기자들의 보도에 편의 제공할 것"\n인민망 | 송고시간：2022-01-14 16:45:50 |\n해외 비정부기구(NGO)는 베이징 동계올림픽 기간 언론 보도의 자유가 코로나19 방역의 영향을 받지나 않을까 우려하고 있다. 왕원빈(汪文斌) 외교부 대변인은 13일 정례 브리핑에서 관련 질문을 받고 "중국은 예전과 다름없이 외국 언론기관과 외신 기자의 합법적인 권익을 보호할 것이며, 주최 도시 계약에 따라 외신 기자들의 베이징 동계올림픽∙패럴림픽 보도에 편의를 제공할 것"이라고 말했다.\n왕 대변인은 "중국은 대외개방이라는 기본적인 국가 정책을 시행하고 있다"면서 "중국에서 외신의 보도 환경은 개방적이며 동계올림픽 및 관련 사항의 보도는 자유롭다. 중국은 법치국가"라고 강조했다. 그의 설명에 따르면 '중국 주재 언론기관과 외신 기자의 취재 관련 조례' 등에는 외신 기자의 합법적인 권익 보장에 대해 명확하게 규정했다.\n그는 "우리는 베이징 동계올림픽에 대한 언론의 관심과 보도, 건설적인 의견은 환영하지만 이른바 '언론의 자유'를 내세워 사실을 왜곡하고 중국과 베이징 동계올림픽을 먹칠하는 것에는 반대한다"고 강조했다.\n현재 2500명이 넘는 기자들이 베이징 동계올림픽에 등록 신청서를 제출했다. 그는 "현재 코로나19 방역 상황이 여전히 엄중하고 복잡해 객관적으로 언론의 취재와 보도에 어려움이 있다"면서 "베이징 동계올림픽 조직위원회와 IOC, IPC는 적극적으로 의논해 기자들이 이런 어려움을 극복하도록 돕는 데 최선을 다하겠다"고 덧붙였다.\n베이징 동계올림픽 조직위원회는 메인미디어센터와 장자커우(張家口) 산간지대 뉴스센터, 12개 경기장의 미디어 스튜디오에 미디어 서비스 데스크를 마련해 전 세계 언론의 취재 신청을 받고 있다. 베이징 동계올림픽 조직위원회는 IOC와 매일 기자회견을 열어 언론 기자들에게 충분한 보도자료를 제공할 예정이다. 이외에도 과학기술 수단 이용 및 온라인 취재 형식을 통해 폐쇄루프 밖의 필요한 취재에 대한 기자들의 니즈를 최대한 충족시킬 방침이다.


제목 : 여름철에 일어나기쉬운 곰팡이성 감염증\n등록일: 2009-07-06 17:19:25 , 조회: 4,399\n아토피와 곰팡이성 감염증\n요즘 같이 습하고 더운 날씨에는 아토피가 좋아지는 분들도 계시지만 한층더 심해지는 분들도 계십니다. 특히 사타구니나 겨드랑이, 팔다리 접히는 부위등 습기가 차기 쉬운 부위에 가려움과 염증으로 심하게 고생하는 분들도 많으실겁니다.\n물론 아토피의 전형적인 증상으로 이런 부위에 피부염이 심해질수 있지만 증상이 점점 번져가고 연고로도 치료가 잘 안되는 고질적인 경우에는 곰팡이성 피부질환인 백선이 합병한 것은 아닌지 검사해보시는 것이 좋습니다. (2차감염하고는 또 다른것입니다.)\n백선이나 완선은 무좀균 곰팡이가 몸의 피부에 감염되어 생기는것인데 보통 경계가 뚜렷한 원형으로 점점 번져가는 형태를 띠지만 아토피에 합병한 경우에는 아토피와 구별이 잘 안가는 경우도 있어 주의가 필요합니다.\n쉽게 얘기해서 몸에 무좀균(백선균)이 감염된 경우 체부백선이라고 하며 사타구니에 감염된 경우에는 완선, 머리속에 감염된 경우에는 두부백선, 발에 감염된 것을 족부백선 혹은 무좀이라고 합니다.\n저도 이번 여름에 완선에 걸려 고생좀 했습니다. 어느날부턴가 사타구니쪽이 너무 가렵기 시작하여 염증이 점점 아랫배와 다리쪽으로 증상이 번져가는데 피부는 검게 착색되어 있고 그 경계를 따라 오돌도돌 염증이 생겨 보기 흉합니다. 처음에는 그냥 더워서 그런줄 알았는데 인터넷 검색후 정상피부와 경계가 뚜렷히 있어 대학병원에 가서 진균검사해보니 곰팡이성 피부질환인 완선이 맞다고 합니다. 다행히 약먹으면서 지금은 거의 나아가고 있습니다.\n참고로 곰팡이 유무를 검사하려면 일단 피부병원에 전화해서 "피부진균검사해요?" 하고 물어보세요. 동네 작은 피부과에서는 안하는 경우가 많구요.. 좀 큰 병원이나 대학병원에는 거의 합니다. 검사는 간단하구요. 의사선생님이 칼같은걸로 피부를 살짝 긁어서 그 각질을 현미경으로 보고 진균감염이 되어 있는지 보는것입니다. 몇분 안걸리고 아프지 않고 아주 간단합니다.) 바로 결과 말해주며 진균이 발견되었을시에는 먹는약(항진균제->곰팡이 죽이는 약) 혹은 먹는약+바르는 약을 처방해줄겁니다. 열심히 먹고 발라야 납니다. (이 곰팡이성 피부질환은 스테로이드 연고쓰면 더 심해지게되며 반드시 라미실이나 카네스텐, 니조랄같은 항진균제를 도포하고 심하면 몇주간 약을 복용해야 낫습니다. 무좀이 끈질기듯이 몸에 무좀인 이 백선과 완선도 끈질긴 놈들이니 자칫 아토피로 오인하고 고생하는 일이 있어서는 않되겠습니다.)\n이걸 그냥 버티게되면 점점 증상은 번져가거나 고질적으로 곰팡이가 자리잡고 앉아 본인만 무지 괴롭고 자연치유로는 잘 되지 않는 경우가 많다고 합니다. 특히 여름철같이 습하고 더운 날씨에는 안그래도 면역이 떨어진 아토피 피부에 합병되는 경우가 많다고 합니다. 무좀있는 가정이나 목욕탕, 수영장같은 공공장소에서 옮는 경우도 많고 특히 요새는 개나 고양이이 많이 키우면서 이들 동물에게서부터 감염되는 경우가 많다고 하니 주의가 필요합니다. (애완동물 사랑하시는 분들 함 살펴보세요)\n자 다시 정리하면...\n- 아토피인데 경계가 뚜렷한 원형의 습진증상이 있을시\n- 사타구니, 겨드랑이, 엉덩이의 증상이 심하고 번저가거나 너무 가렵고 혹은 냄새날때 (혹은 검게 착색되었을때)\n- 스테로이드 연고바르면 더 심해질때\n- 집안에 무좀 환자가 있거나 개나 고양이같은 애완동물 키우시는 분들\n- 심한 아토피로 면역력이 떨어졌을 때\n이런분들은 꼭 큰 병원가셔서 피부진균검사 꼭 해보세요.\n간단히 치료될 것을 혼자 고생 하고 있을수도 있습니다.\n증상사진링크를 걸어보니 함 본인증상과 비교해보시기 바랍니다.\n소버짐이라고 하며 곰팡이가 주원인으로서, T. rubrum이 가장 주된 원인균입니다. 얼굴, 몸 등에 생긴 진균 감염을 의미하며, 주로 목, 팔, 다리, 몸통 등에 발생합니다. 그리 흔한 질환은 아니나 근래에 개, 고양이, 토끼 등의 애완 동물을 기르는 경우가 많아지면서 체부백선에 걸리는 경우가 많아지고 있습니다. 습진과 매우 유사하여 잘못 치료하는 경우가 많으므로 잘못된 약으로 인한 부작용 방지와 적절한 치료를 위해서는 진균검사가 반드시 필요합니다.\n목, 팔, 다리, 몸통 등에 다음과 같은 형태의 병소가 생겼다면, 체부 백선을 의심해볼 수 있습니다.\n5~10cm의 경계가 뚜렷한 원형\n한 군데 또는 여러 군데 형성\n중앙부는 치유되어 인설이 덮인 정상피부나 과색소반\n경계부는 구진이나 소 수포가 생기고 주위로 번져 크기가 커짐\n어른, 아이 모두에게 발생합니다.\n병소의 형태는 윤상형이 가장 흔합니다.\n경계는 붉은 구진, 소수포, 인석들로 약간 융기 되어 있으나 중앙부는 약간 붉거나 정상 피부에 가깝습니다.\n치료는 2~4주간의 항진균제 복용과 국소도포로 잘 치료됩니다.\n곰팡이(T.rubrum)감염으로 인한 피부병의 하나로 흔히 말을 타는 사람에서 양쪽 사타구니에 가려움증이 잘 생기므로 '기마수의 가려움증'이라고도 말한다. 곰팡이가 잘 자라는 고온다습한 여름철에 흔히 발생한다.\n통풍이 잘 안되고 밀폐된 의복을 입을 때 여름에 해수욕장에서 꼭 끼이는 수영복을 입을 때, 피부의 마찰로 인해서 상처가 생길 때, 부신피질호르몬제를 남용할 때, 비만증·당뇨병 환자에서 잘 발생한다.\n주로 사타구니 부위에 인설을 동반한 홍반으로 시작하여 주위로 점점 확대되어 퍼지며 경계가 명확하게 되고, 가운데는 비교적 깨끗하나 주위에는 수포, 농포, 구진이 보여진다.\n항진균제 연고를 약 2∼3주간 발라주거나 항진균제를 복용하면 완치된다. 무좀이 있는 사람은 동시에 무좀을 치료한다. 건조한 상태를 항상 유지하기 위하여 헐렁한 내의를 자주 갈아입고, 꼭 조이는 청바지 등은 입지 않는다. 피부의 마찰을 피하고, 피부를 항상 청결히 유지하도록 하며, 몸을 씻은 후에는 반드시 물기를 완전히 말려야 한다.\n여름철에 일어나기쉬운 곰팡이성 감염증


포르쉐, 첫 전기 CUV '타이칸 크로스 투리스모' 출시…1억3800만원부터 :: 공감언론 뉴시스통신사 ::\n포르쉐, 첫 전기 CUV '타이칸 크로스 투리스모' 출시…1억3800만원부터\n등록 2021.10.15 06:05:00\n[서울=뉴시스] 최희정 기자 = 포르쉐코리아가 14일 '타이칸 크로스 투리스모'와 신형 '911 GT3'를 공식 출시했다.\n타이칸 크로스 투리스모는 포르쉐 첫 순수 전기 스포츠카 타이칸처럼 혁신적인 800볼트 아키텍처 전기 구동 시스템을 탑재한다. 특히 사륜 구동과 어댑티브 에어 서스펜션이 적용된 새로운 하이테크 섀시로 온오프로드에서도 흔들림 없는 역동성을 보여준다. 뒷좌석 승객을 위해 47㎜ 더 늘어난 헤드룸과 넓은 리어 테일게이트를 통해 1200 리터의 용량을 적재할 수 있다.\n타이칸 크로스 투리스모에는 최대 93.4㎾h 용량의 퍼포먼스 배터리 플러스를 기본 사양으로 탑재한다. 380마력(PS)의 타이칸 4 크로스 투리스모는 런치 컨트롤과 함께 최대 476마력(476PS, 350㎾)의 오버부스트 출력으로 정지상태에서 시간당 100㎞까지 가속하는데 5.1초가 걸린다. 최고속도는 시간당 220㎞다.\n490마력(PS)의 타이칸 4S 크로스 투리스모는 최대 571마력(571PS, 420㎾)의 오버부스트 출력으로 정지상태에서 시간당 100㎞까지 가속하는데 4.1초, 최고속도 시간당 240㎞, 625마력(PS)의 타이칸 터보 크로스 투리스모는 최대 680마력(680PS, 500㎾)의 오버부스트 출력으로 정지상태에서 시간당 100㎞까지 가속하는데 3.3초, 최고속도 시간당 250㎞다.\n타이칸 크로스 투리스모 4, 4S, 터보의 국내 기준 주행 거리는 각각 287㎞, 287㎞, 274㎞다.\n크로스 투리스모 모델은 모두 사륜구동 및 어댑티브 에어 서스펜션을 장착한 하이테크 섀시를 기본 사양으로 탑재한다. 옵션으로 제공하는 오프로드 디자인 패키지는 지상고를 최대 30㎜ 높여 까다로운 오프로드 지형에서도 주행이 가능하다. 기본 사양의 '자갈(Gravel) 모드'는 거친 도로에서도 주행 적합성을 높인다.\n포르쉐는 타이칸 크로스 투리스모를 위한 리어 캐리어도 개발했다. 다양한 유형의 자전거에 범용적으로 사용 가능하다. 자전거를 거치한 상태에서도 테일 게이트를 열 수 있는 기능을 제공한다. 동시에 3대의 자전거 적재가 가능하다.\n타이칸 4 크로스 투리스모는 올 12월 고객 인도를 시작한다. 순차적으로 4S와 터보 모델을 내년 상반기 안에 출시한다는 계획이다. 타이칸 4, 4S, 터보 크로스 투리스모 가격은 부가세 포함해 각각 1억3800만원, 1억5450만원, 2억60만원이다.\n[서울=뉴시스] 포르쉐 911 GT3 익스클루시브 크로노그래프 (사진=포르쉐코리아 제공)\n신형 911 GT3는 레이스 트랙과 일상에 모두 잘 어울리는 고성능 스포츠카다.\n포르쉐 모터스포츠 부서와 함께 개발한 911 GT3에는 순수 레이싱 기술이 폭넓게 적용된다. 더블 위시본 프런트 서스펜션, 정교한 에어로다이내믹의 스완 넥(swan neck) 리어 윙, 성공적인 GT 레이스카 911 RSR에서 가져온 디퓨저가 특징이다.\n최고출력 510마력(PS)을 발휘하는 자연흡기 4.0리터 6기통 박서 엔진은 내구 레이스를 통해 검증된 911 GT3 R의 구동계를 기반으로 한다. 7단 포르쉐 듀얼 클러치 변속기(PDK)를 탑재한 신형 911 GT3는 정지상태에서 시간당 100㎞까지 가속하는데 3.4초가 소요된다. 최고속도는 시간당 318㎞다.\n신형 911 GT3 모델은 포르쉐 익스클루시브 매뉴팩처 제품을 비롯해 탄소섬유 경량 루프 등 GT3 전용 옵션을 선택할 수 있다. 탄소섬유 사이드 미러 커버, 다크틴트 처리된 LED 매트릭스 메인 헤드라이트, 레드 컬러 요소를 없앤 익스클루시브 디자인 리어 라이트도 주요 특징이다.\n또 911 GT3 구매 고객을 위해 포르쉐 디자인이 제작한 특별한 디자인의 ‘911 GT3 익스클루시브 크로노그래프’를 선보인다. 911 GT3와 마찬가지로 역동적인 디자인, 일관된 성능, 고품질 기술이 돋보인다. 모터스포츠 유전자를 반영한 하우징은 GT3 엔진의 커넥팅 로드처럼 견고하고 가벼운 티타늄 소재로 제작됐다.\n신형 911 GT3 가격은 부가세 포함 2억2000만원이다.\n"정부 "확진자 2천명 육박…일상회복 위해 긴장 높여야"\n4박군 "'성희롱·성추행 주장글' 작성자 고소, 선처·합의 없다"\n2손준성에 친 '1호 구속영장' 기각...공수처 '고발사주' 수사동력 떨어질듯\n3남편 사생활 녹음하고 이혼소송에 제출까지…집행유예\nCJ제일제당, 필리 정기배송 시작…건기식 시장 공략\n한국콜마, MZ세대 뷰티 트렌드 정조준\n비 그친 뒤 맑은 하늘…곳곳 미세먼지 '나쁨'\n5[KT 먹통]피해 입은 게임사는 이용자 보상…KT는 아직\n6MZ세대 취준생 87% "'MZ세대 면접관' 긍정적"\n7[속보]홍남기 "부동산 투기사범 2909명 송치…2천억 탈루세액 추징"


용화선원 법문듣기 :: '환희마' 태그의 글 목록\n'환희마'에 해당되는 글 2건\n2015.06.17 §(세등03) 동산숭장주송자행각법어(東山崇藏主送子行脚法語) 동산 숭장주가 행각을 떠나는 제자에게 하신 법어.(송담스님)\n§(세등03) 동산숭장주송자행각법어(東山崇藏主送子行脚法語) 동산 숭장주가 행각을 떠나는 제자에게 하신 법어.(송담스님)\n**송담스님(세등선원No.03)—병진년 하안거 반결제 법어(76.05.29)\n(1/3) 약 21분. (2/3) 약 20분. (3/3) 약 18분.\n진로형탈(塵勞逈脫)이 사비상(事非常)이라 긴파승두주일장(緊把繩頭做一場)이니라\n이 게송은 황벽(黃檗) 스님께서 읊으신 게송으로서, 진로형탈(塵勞逈脫)이 사비상(事非常)이라.\n진로(塵勞)는 곧 그것이 생사(生死)인데, 생사해탈(生死解脫)하는 그 일이 보통 일이 아니다.\n우리가 이렇게 삼복(三伏)에 이 더위를 무릅쓰고 정진을 하고 있는 것도 결국은 생사해탈하기 위해서 그런 것이고,\n부처님께서 왕궁의 부귀를 버리시고 출가해서 설산에 들어가서 6년 또는 12년을 그 고행을 하시면서 수행을 하신 것도 그것도 생사해탈하기 위해서 그런 것이고,\n역대조사(歷代祖師)와 무량(無量) 보살이 출현하셔서 애를 쓰신 것도 또한 생사해탈하기 위해서 그런 것이니, 생사해탈하는 일이 보통 일이 아니다.\n긴파승두주일장(緊把繩頭做一場)하라. 긴히 승두(繩頭)를 잡아서 한바탕 공부를 해라.\n승두는 화두(話頭)다 그말이여. 화두를 터억 잡고서 한바탕 해봐라.\n불시일번한철골(不是一飜寒徹骨)인댄, 한번 차운 것이 뼛속에 사무치지 아니할진대는 어찌 매화꽃 향기가 코를 침을 얻으리오.\n매화꽃이 그 눈 속에서 매화꽃이 피는데, 되게 강추위를 한바탕 한 뒤라야, 강추위를 겪어야만 그 매화꽃이 피게 되는데 추위를 지내지 아니하고서는 어떻게 매화꽃 향기가 코를 칠 수가 있겠느냐?\n정진을 한바탕 되게 해야 그래야 깨달을 수가 있다.\n생사해탈하는 일이 보통 일이 아니기 때문에 뼛속에 사무치는 그런 가행정진(加行精進), 용맹정진(勇猛精進)이 있어야 도업(道業)을 성취할 수가 있다. 그러한 게송(偈頌)이었습니다.\n오늘은 동산숭장주(東山崇藏主)라고 하는 분이 그 제자를 행각으로 내보내면서 해 주는 법문을 말씀하겠습니다.\n대저 행각(行脚)이라고 하는 것은 무슨 목적으로 하는 것이냐?\n도로써, 이 도(道)로써 회포(懷抱)를 삼아야 할 것이니라. 생사해탈 하기 위한 수행을 하기 위해서 이 행각을 하는 것이다 그말이여.\n그렇다고 하면은 그 피땀 흘려서 지은 농사, 농부가 피땀을 흘리고 그 농사짓는 가운데에 얼마나 많은 방생(傍生)들이 피해를 입었냐 그말이여.\n요새는 더군다나 농사짓는데 그 해충이 옛날과 달라서 심해서 일 년이면 한번 농사짓는데 몇 번씩을 그 독한 농약을 뿌려서 그 많은 중생을 모다 죽이고 그래 가지고 얻은 그 곡식이다.\n그리고 그 곡식이 우리한테 올 때까지 그 피땀 흘려서, 못 먹고 못 입고 해서 번 그 돈으로 신도가 시주(施主)를 해서 그래 가지고 우리 입에 먹을 것이 들어오고, 입을 것이 돌아오는 것이다.\n그렇게 공양(供養)만 받고서—그런 무서운 공양, 그것이 낱낱이 우리가 도업을 성취하거나 못하거나 어떠한 형식으로든지 갚아야 됩니다.\n도업을 성취 못하면은 소나 말이나 돼지나 또는 종이 되어 가지고 그 은혜를 갚아야 할 것이고, 우리가 도업을 성취하면은 법(法)으로써 은혜를 갚아야 하는 것이고.\n그런데 그 무서운 그 공양을 받고서 등한(等閒)히 시간을 보내지 말아라.\n모름지기 ‘날 생(生)’자 ‘죽을 사(死)’자, 생사(生死) 이 두 글자를 이마빡에다가 딱 못을 쳐서 박어서 붙여 놓고,\n열두 때 가운데에, 지금 24시간이지만 옛날 시간으로는 자(子), 축(丑), 인(寅), 묘(卯), 진(辰), 사(巳), 오(午), 미(未), 신(申)유(酉), 술(戌), 해(亥) 12시간으로, 그것이 옛날 한 시간이 지금 두 시간과 마찬가지여.\n12시간 가운데에 얼굴 껍데기를 폈다 오그렸다 하면서—그러니까 화두를 들고 ‘어째서 무(無)라고 했는고?’ ‘이 무엇고?’ 이렇게 화두를 간절히 간절히 화두에 의심하는 거동을 이렇게 표현한 것입니다.\n얼굴 가죽을 폈다 오그렸다 하면서 이 화두를 타파(打破)해 이거 하나를 밝히기 위해서 간절히 간절히 이것을 밝히고야만 말아야 옳은 것이다.\n어째서 이 ‘날 생(生)’자, ‘죽을 사(死)’자 두 글자를 이마빡에다 써 붙이냐?\n숨 한번 내쉬었다가 들어마시지 못하면은 벌써 그것이 내생(來生)인데, 우리 인생이 부모 뱃속에 들어갈 때 사형선고를 이미 받아 놓은 사람들이다 그말이여, 우리는.\n천고(千古) 만고(萬古)에 생겨났다 안 죽은 사람 없으니까, 우리도 조만(早晩) 언제 죽을지 모르는 그러한 처지에 있는 것이여. 밤낮 이대로 사는 것이 아니라 또 젊다고 안 죽고, 늙어서만 죽는 것도 아닙니다.\n젊은 사람도 천하 허망하게 죽는 것이고 다맛 언제 죽을 중 그 사형집행일만 모를 뿐이지, 우리 언도(言渡)는 다 받아 놓고 있다 그말이여.\n그러한 처지(處地)에—마치 우리의 처지가 무엇과 같으냐 하면은 여름에 물웅덩이에 있는 물이 거의 다 밭아져서 조금 남은데,\n여름에 가물고 비가 안 올 때에는 물웅덩이에 물이 차츰 차츰 차츰 말라 가지고는 거의 물이 다 떨어진 상태에서 그 못 웅덩이 속에 크고 작은 송사리, 붕어 모다 그런 고기들이 호닥호닥호닥호닥호닥호닥호닥,\n물이 넉넉하면은 그 안에서 물속에서 자유스럽게 헤엄을 치면서 물을 마시고 살 텐데,\n그 물이 거의 다 떨어져 가고 없기 때문에 목은 마르고 서로 저희끼리 저 물웅덩이 밑바닥에서 바글바글바글바글 호닥호닥호닥 팔닥팔닥팔닥팔닥 뛰면서 그러다가,\n완전히 물이 말라질 때에는 그놈들이 시들시들시들 해 가지고는 말라비틀어 죽는데,\n그 조그만한 웅덩이에서 물이 밭아져 갖고, 그 고기들이 팔닥팔닥팔닥 호닥호닥호닥 부글부글부글 끓고 있는 그러한 상태에, 우리 인생이 그런 상태에 놓여 있는 것이다 그말이여.\n몇 조금 안 가면 그날이라도 비가 쏟아지거나 그날이라도 물을 대주면은 그놈이 살아나겠지마는 그날 하루만 불과 몇 시간 안 있으면 그놈이 다 쭉 늘어져서 뻐드러지게 된다 그말이여.\n우리의 인생의 처지가 꼭 그와 같은 처지다 그말이여.\n그와 같은 처지에 놓여 있는 우리가 무슨 정황이 있어서 히히닥거리고 잡담하고 또는 사소한 일에 시비하고,\n무슨 니가 잘했네, 내가 잘했네, 잘못했네, 잘 먹었네, 잘못 먹었네, 추호(秋毫)도 그럴 정황(情況)이 없고 여지(餘地)가 없다 그말이여.\n그래서 『‘날 생(生)’자 ‘죽을 사(死)’자 생사(生死) 두 글자를 이마빡에다 써 붙이라』 그 말은 ‘그 생사에 대한 그 무상(無常)한 생각이 우리의 머리에 떠나서는 안 된다’\n‘그 생사 무상을 철저히 염두(念頭)에 두라’는 뜻이여, 『이마빡에다가 못을 치라』는 말은.\n염두에 두고, 그저 자나깨나 하루에면 열두 시간 어디서 무엇을 하든지, 입선(入禪) 시간뿐만이 아니라 방선(放禪) 시간이라도,\n정 몸이 괴로우면은 방선 시간에 지대방에서 허리를 잡는다 하더라도 그 시간에도 누워서라도 화두를 간절(懇切)히 들을지언정 방선했다고 해서 잡담을 하지 말아라.\n떼를 따르고 떼를 따라서 둘씩 셋씩, 넷씩 다섯씩 이리 몰리고 저리 몰려 앉아서 시간을 헛되이 보내고, 잡담을 하면서 헛되이 보내는 사람은 얼마 안 가서 숨 한번 나갔다 들어오지 못하면 내생인데,\n내생에 가서 염라대왕 앞에 가서 네가 그 무섭고 그 무서운 시주의 밥을 먹고서 도업을 성취하지 못했으니,\n‘니 밥값을 내놔라. 니 밥값이 얼마냐?’하고 밥값을 따지는 날이 올 텐데, 그때에 가서 내가 너의 스승으로서 ‘이러한 당부하는 말을 일러주지 않았다’고 염라대왕 앞에서 말을 하지 말아라.\n스승이 나를 채찍질을 안 해 주시고, 꾸짖어주지 아니했기 때문에—이렇게 ‘그 염라대왕 앞에 가서 그 밥값을 따질 것을 생각해서 열심히 공부하라’고 하는 이러한 간절한 말을 내가 안 해 주었다고,\n스승이 그때 나를 그렇게 해 주었으면 내가 오늘날 이 염라대왕 앞에서 이런 일을 안 당할텐데, ‘스승이 말을 안 해주고 내싸두기 때문에 내가 이러한 신세가 되었다’고 나를 원망하지 말아라.\n만약 공부를 할랴고 하는 데에는 날마다 자기의 공부에 대해서 반성을 하고 새로운 결심을 해야 할 것이다.\n날마다 뿐만이 아니라 시시(時時)로, 그 잡담하다가 히히닥거리다가 퍼뜩 생각을 돌이켜서 ‘앗! 내가 또 속았구나’ 시시때때로 자기를 반성을 하고,\n시시때때로 타산을 해. ‘이 공부가 옳게 하고 있나? 딴 생각은 하고 있지 않나?’\n아침에 도량석(道場釋)을 시작할 때부터서 저녁에 취침할 때까지 잠시도 헛되이 보낸 일이 없이, 그렁저렁 보낸 일이 없이 생각 생각에 자기를 반성하고,\n‘이게 내가 이 웬일이냐!’ 히히닥거리고 잡담을 하다가도 퍼뜩 돌이켜서 뉘우치고 화두를 들고,\n‘내가 이럴려고 여기를 왔던가? 내가 이럴려고 중이 되었든가?’ 퍼뜩 생각을 돌이켜서 화두를 들어라.\n이렇게 공부를 해 간다고 할진대는 반드시 집에 이르는 시절이 있을 것이다. 반드시 도업을 성취할 날이 있을 것이다 그말이여.\n어떠한 도 닦는 사람, 어떠한 사람들은 참선한답시고 경(經)도 보지 않고, 부처님께 예불(禮佛)도 하지도 않고,\n좌복 위에 앉아서 꾸벅꾸벅 그저 졸음이나 자고, 좌복 위에 앉았다 하면은 꾸벅거리고, 꾸벅거리다가 조금 잠이 나가고 정신이 깨끗해지면은 번뇌 망상과 쓸데없는 생각으로 번뇌 망상 속에서 사로잡혀 있고,\n번뇌(煩惱) 망상(妄想)이 조금 또 가라앉을만 하면 또 꾸벅꾸벅 혼침(昏沈) 속에 빠지고, 혼침이 조금 나가고 정신이 깨끗해지면 그때부터서는 번뇌 망상으로 세월을 보낸다.\n입선 시간에는 그렇게 하고 또 방선 시간이 되어서 죽비(竹篦)를 치고 방석에서 일어서면은 그때부터서는 또 옆에 사람하고 잡담으로 또 세월을 보내고,\n이러한 식으로 지낸다고 하면은 56억 7천만년 후에 미륵불(彌勒佛)이 출세하시게 되는데, 미륵불이 출세할 때까지 참선을 한다고 해도 도업을 성취 못할 것이다.\n생사해탈하는 일이 보통 일이 아닌데, 과거에 부처님 역대조사들이 그런 식으로 지내 갔고 도업을 성취한 분들이 아니여.\n다 공부를 해서 힘을 얻고 다 생사해탈하는 그런 불보살이나 역대조사들이 다 우리보다도 몇 십 배 수승한 근기(根機)를 가지시고 태어나셨건만 생명을 걸고 다 도를 닦은 분들이다 그말이여.(처음~20분35초)\n시시때때로 정신을 차리고 또 정신을 차려서 자기에게 주어진 이 화두 하나, 이 한 개의 화두를 들되,\n밤이나 낮이나 어디서 무엇을 하거나, 밥을 먹을 때나, 세수를 할 때나, 빨래를 할 때나, 소제를 할 때나, 입선 시간 방선 시간을 막론하고 그 화두를 들고 또 들고,\n들고 또 들으라 하니까 어떤 분은 ‘관세음보살’ 주력(呪力)하듯이 ‘이뭣고 이뭣고 이뭣고 이뭣고 이뭣고 이뭣고’ 이렇게 하신 분이 있다 그말이여.\n이 화두는 그렇게 하는 것이 아니라 ‘이뭣고?’ 간절한 마음으로 ‘이것이 무엇이냐?’ 말이여.\n‘이것이 무엇인고?’ 그렇게 화두를 한 번 들어 가지고 알 수 없는 생각이 떠억 있는 동안에는 또 들고 또 들고 안 해도 돼.\n한 번 든 화두가 2분이나 3분이나 5분이나 그 알 수 없는 의심이 나타나 들려져 갖고 있는 동안에는 안 들고, 들어져 있는 알 수 없는 의심을 관(觀)해야 돼.\n그러다가 그 화두가 그냥 무력(無力)해진다 말이여. 의심이 또록또록 하지를 못하고, 그냥 스르르 하니 무력해지면은 다시 그때 가서 ‘이뭣고?’ ‘어째서 무라고 했는고?’\n또 화두를 그렇게 들되, 딴 생각이 어느 틈에 들어오는지 딴 생각이 들어와 가지고 이 생각 저 생각 하고 있다가 그런 줄 알면 또 그때 가서 ‘이뭣고?’ 그러고.\n화두는 들고 있는데 딴 생각이 와서 자리는 잡지 않고, 딴 생각이 슬쩍 그냥 스쳐만 가버린 경우에는 그것은 겁날 것이 없는 것이여.\n그건 문제시 하지 말고 계속 아까부터 들고 있던 그 화두만을 간절히, 묵묵히, 골똘히 그 의심을 관해 나가면 되는 것이다.\n그렇게 화두를 간절히 알 수 없는 의심을 관(觀)할지언정,\n방석 위에 우두거니 아무 매카리 없이 화두를 든 것도 아니고, 안 든 것도 아니고, 입선했으니까는 그저 시간만 지키기 위해서 일없이 그렇게 앉아 있어서는 안 되는 것이다.\n그리고 방석에만 오래 앉아 있는 것으로 장기를 삼어 가지고 노상...\n참선이라 하는 것은 간절한 마음으로 화두 의심하는 데에 가서 있는 것이지,\n화두 놓쳐 버리고 방석 위에 우두거니 앉었거나 또는 졸기만 한다거나, 무엇을 어떻게 지내든지 화두 놓치고 앉었는 것은 그것은 이 공부가 온당하니 옳게 되는 공부가 아니여.\n될 수 있으면 앉어서 하는 것이 가장 공부 득력(得力)하기가 쉬웁지마는 그렇다고 해서 앉었는 데에만 집착을 해서도 안 되는 것이다.\n입선 시간에는 될 수 있으면 앉아서 하기로 서로 약속을 했으니만큼 앉어서 하되, 입선 시간에도 너무 아무리 정신을 차려도 이 혼침에 빠져 가지고는 정신을 차릴 수가 없고,\n그런 때에는 살며시 옆에 공부하는 대중께 방해가 되지 않도록 조용히 나가서 한 5분 바람을 쐬 가지고 그리고서 들어와서 공부를 하고,\n또 방선 시간에도 시간 나는 대로 앉아서 정진을 하되 앉었기로만 작정을 하지 말고,\n졸음이 오거나, 정 공부가 깨끗하지를 못하고 몸이 비틀리면서 가슴이 답답하고 해서 도저히 견디기가 어려울 때는 살며시 나가서 너무 오래 돌아다니면 못쓰고 한 5분만 바람을 쐬고서 또 들어와서 공부하고 공부하고,\n포단(蒲團) 위에 죽은 사람처럼, 이렇게 화두를 간절히 들지 아니하고 우두거니 앉었는 것으로 공부를 삼지 말어라.\n어쨌든지 공부는 성성(惺惺)하면서 적적(寂寂)해야 하고, 적적(寂寂)하면서 성성(惺惺)해야지,\n적적하기만 하고 성성허들 못하면은 그 공부는 옳게 되는 공부가 아니여. 또 성성하기만 하고 적적허들 못해도 그것은 옳은 공부가 아니다. 성성하고 적적한 것이 동시에 겸해 나가야 하는 것이다.\n이 공부를 해 나갈 때 주책없이 잡념이 막 분분(紛紛)히 일어나.\n삼동(三冬)에 눈이 올 때 그 수천 송이, 만 송이 눈이 펄펄펄펄 내리듯이, 또 먼지가 퍼일어나듯이 그렇게 잡념이 일어나서 그럴 때에는,\n잡념 그놈을 물리치기 위해서 그 애를 쓰고, 그놈 일어난 것을 짜증을 내고 심술을 내고, 그 일어나는 것에 그 ‘일어난다’고 신경질을 내고 그러는데 그러지 말어라.\n그놈을 안 일어나게 할려고 그놈하고 싸우고 몸부림치고 짜증을 내고 그러지를 말어라. 그럴수록에 무장 더 일어나는 것이다.\n그 번뇌와 망상과 혼침이 일어날 때, 그놈 일어나는 놈을 없이 할려고 갖은 애를 쓰고 그놈과 더불어 싸움을 하는데, 많은 사람들이 그놈 물리칠 줄을 모른다 그말이여.\n그놈을 간단하게 물리쳐 버리는 방법이 있는데,\n그거 물리칠 줄을 모르기 때문에 오히려 병이 생겨 가지고 가슴이 답답한 병, 소화가 안되는 병, 골치 아픈 병, 온갖 병이 그놈 처리할 줄을 모르기 때문에 일생을 헛되이 보내게 되는 것이다.\n어떻게 해야 그 분(粉)가루 같이 일어나는 그 천 가지, 만 가지 지내간 과거의 일, 현재 닥치는 일, 앞으로 다가올 일, 또는 지내간 일도 아니요, 현재에 닥치는 일도 아니요, 미래로 닥칠 가망성 일도 아닌 천하에 허무맹랑한 생각까지도 퍼일어난다 그말이여.\n지내간 일 생각했다, 앞으로 다가올 일 생각했다, 얼토당토않은 일을 생각하다가,\n그놈을 어떻게 해야 물리치느냐? 그것만 물리치는 방법만 알면은 공부 안된다고 한탄할 것이 없어.\n천하 간단한 것이, 일어난 생각 그놈은 고대로 놔둬 버려야 해.\n그놈을 없앨랴고 하지를 말고 고놈은 고대로 놔둬버리고 화두만 떡! 들어버리면 되는 것이다 그말이여.\n화두만 척! ‘어째서 무라 했는고?’해 버리면 아까 퍼일어난 생각은 자취가 없어.\n화두를 척 들어버리면 아까 그렇게 주책없이 일어난 생각이 어디로 간 곳이 없는데,\n정 그렇게 해도 화두는 잘 들리지를 않고, 혼침은 퍼일어나 가지고 도저히 정신을 차릴 수가 없을 때는 살며시 일어나서 밖으로 나가서 바람을 쐬면서 왔다갔다 포행을 하는 것이 제일인 것이다.\n그렇게 하면은 졸음도 달아나고, 그 답답하고 그런 가슴속도 시원해지고 머리도 깨끗해진다 그말이여.\n그러면 다시 또 방석 위로, 자기 자리로 돌아와서 공부를 하는데,\n오른다리를 놓고 왼다리를 거기다 포개 놓고, 손을 오른손을 놓고 왼손을 포개 놓고 하는 것이 보통의 정식이지마는,\n이 번뇌 망상이 퍼일어나고 혼침이 일어날 때는 그렇게 하지를 말고,\n엄지손(가락)을 먼저 오그리고 그 다음에 네 손가락을 그 위에다 포개서 쥐고서, 이 주먹을 엎어서 양 무릎 위에다가 탁 놓고, 그리고서 공부를 해 보라 그말이여. 훨씬 정신이 나고 용기가 솟아오르는 것이다.\n그렇게 하고서 허리를 쭈욱 펴고, 등어리만 꼬부라지고 허리만 꼬부라졌다 하면은 혼침이 일어나는 것이니까 등뼈를 쭉 펴야 한다.\n쭉 펴고서, 떠억 심호흡을 하면서 정진을 하면은,\n언제든지 떠억 새로 앉아서 정진을 할려고 할 때는 숨을 깊이 빨리 들어마셔 갖고 한동안 참았다가 입으로 다 ‘후—’하고 입으로 쏵 내뿜어.\n또 한 번 그렇게 하고, 두 번을 그렇게 하고서 허리를 쭈욱 펴고 앉으면은 정신이 깨끗하다 그말이여.\n펄펄 끓는 물에다가 차운 물 한 바가지를 퍼부순 거와 같애.\n아까 그 졸음과 산란심이 퍼일어날 때에 밖으로 나가서 바람 쐬고 포행(布行) 좀 하고, 그러고 들어와서 떡 두 주먹을 쥐고 허리 쭉 펴고 호흡을 2번을 그렇게 하고 딱 앉어 보란 말이여. 정신이 깨끗해져.\n이렇게 처음부터서 쭉 이야기한대로 그렇게 정진을 해 가면은—하루를 그렇게 해, 이틀을 그렇게 해, 열흘을 그렇게 해, 한 달을 그렇게 해,\n날이 가고 달이 가고, 그렇게 하루하루를 착실히, 간절히, 여법(如法)히 해 가면은 반드시 집에 이르는 시절이 있을 것이다.\n우리는 타향(他鄕)으로 타향으로, 고향(故鄕)을 잃어버리고 타향으로 타향으로 다니면서 갖은 고생을 하면서 객지(客地) 생활 하고 있는 그러한 사람과 같애.\n우리도 불보살(佛菩薩) 역대조사와 똑같은 진여불성(眞如佛性)을 가지고 있으면서도 그것을 아지 못하고, 우리의 본성(本性)을 아지를 못하고 무량겁을 두고 육도윤회(六途輪廻)를 하고 있는 우리의 처지가,\n자기의 부모와 형제와 정든 고향을 어떻게 6․25동란과 같은 그러한 피난통에 부모를 잊어버리고, 어릴 때 말이여. 부모를 잃어버리고 고향이 어디인지 모르고 객지 신세로 떠돌아다니는 그러한 신세와 같은 마찬가지다.\n그러다가 갖은 노력을 하고 백방(百方)으로 알고 수소문(搜所聞)을 해 가지고 자기의 고향이 어디며 자기의 부모가 누구라는 것을 아는 거와 같이,\n이렇게 가행정진 용맹정진, 열심히 정진을 한 끝에 결국은 자기의 본성을 깨닫는 것을 집에 이른 데에, 고향에 돌아가는 데에다 비교한 것이다 말이여. 고향에 돌아가는 시절이 있을 것이다.\n아무리 애를 쓴다고 해도 공부가 잡히지를 않고, 화두가 잘 들리지를 않고, 공부가 된 것 같지가 않다 그말이여. 그러되 번뇌심(煩惱心)을 내지를 말아라.\n이게 아주 대단히 중요한 것이여. 공부가 안되면은 누구를 막론하고 번뇌심이 나기 마련이고 짜증이 날 것이다 그말이여. 그러나 그것이 옳지 못한 것이여.\n벌써 번뇌심, 그 짜증이 무엇이여? 그 짜증은 화두가 아니기 때문에 우리는 화두를 놓치는 날이면 벌써 마구니에 끌려가고 있는 것이여 그것이.\n일체 번뇌 망상을 하다가도 화두 척! 들어버리면은 마구니한테 붙잡혀 있다가 마구니를 뿌리쳐 버리고 도망해 나온 것이여. 안전지대로 오는 것이여.\n그런데 ‘화두가 안 들린다’고 번뇌심을 내면은 그것은 벌써 마구니한테 벌써 잡혀갖고 있는 것이다. ‘번뇌의 마구니’한테 그것이 잡혀 갖고 있는 것이여.\n또 화두가 잘 안 들리고 혼침 산란 속에 빠져 있다가 어떻게 어떻게 해서 공부가 잘되고 화두가 순일하게 잘 들리고, 머리도 쾌청하고 가슴도 후련하니,\n아주 몸도 뒤틀리고 괴로운 것이 없어지고 깨끗하니 공부가 잘되어간다고 해서 그렇게 될 때에, 그렇게 된다고 해서 또 환희심(歡喜心)도 내지 말아라.\n환희심을 내면은 벌써 ‘환희의 마구니’에 끌려가고 있는 것이여. 환희의 마구니가 벌써 마음에 들어와 가지고 그놈이 자리를 잡고 있는 것이나 마찬가지다.\n벌써 번뇌의 마구니가 들어와 있거나, 환희의 마구니가 들어와 있거나, 화두 놓쳐버리면 모두가 마구니여.\n화두 하나 척! 추켜들면은 일체처가 바로 정진 도량이고, 화두 하나 놓쳐버리면은 아무리 방석 위에 앉았어도 그 자리가 벌써 마구니에 붙잡혀 있는 자리다.\n그래서 어쨌든지 화두를 들어야 하는데,\n그 사실은 ‘이뭣고?’ 또는 ‘어째서 무라 했는고?’ ‘부모미생전 본래면목이 무엇인고?’ 말은 한마디에 지내지 못하지만은 이 화두 하나 옳게 들 줄 아는 사람은 공부가 한 걸음 한 걸음 되어가고 있는 사람이고,\n화두 하나를 옳게 들 줄을 모르면은 아무리 방석에서 30년 40년을 방석에 앉았고, 그래서 궁둥이로 그 방석을 7개를 방석을 뚫어도 공부 옳게 된 것이 아니다.\n앉았거나 섰거나, 누웠거나 걸어다니거나, 그 화두 하나만 성성(惺惺)하고 적적(寂寂)하게, 옳게 딱! 들 줄 아는 사람이면은 그 사람이야말로 참 옳은 공부를 하고 있는 사람이다.(20분38초~40분3초)\n어떻게 드는 것이 옳게 드는 것이냐?\n화두는 제일 못쓰는 것이 따지는 것이 제일 못쓰는 것이여.\n따져. 이리저리 따져서 들어가는 거. ‘이런 것인가? 저런 것인가?’\n무자(無字)도 다맛 거두절미(去頭截尾)하고 따지지 말고 ‘어째서 무(無)라 했는고?’ 고렇게만 해야지,\n‘없다는 말인가? 있다는 말인가?’ 무자를 가지고 이리 따지고 저리 따지고 경전에 있는 말, 조사의 어록에 있는 말, 그동안에 자기가 보고 듣고 느끼는 걸 가지고 그러한 상식 지식을 가지고 이리저리 따져 보고, 파고 들어가고 하는 건 절대로 금물(禁物)인 것이여.\n다맛 거두절미하고 ‘어째서 무(無)라고 했는고?’\n‘이뭣고?’화두 하는 분은 ‘이뭣고?’그저 ‘이뭣고?’여.\n‘이것이 무엇인고?’하는 알 수 없는 의심(疑心)! 그거라야지, ‘이것이 불성(佛性)인가? 이것이 자성(自性)인가?’ 이리저리 자꾸 따지면 못쓰는 것이여.\n따지면 벌써 그 따지는 것도 그것도 화두가 아니요, 따지면은 중생심(衆生心)이여. 중생심만 더 조장(助長)을 하는 것이여.\n경전에 있는 말씀으로 따지거나, 조사어록에 있는 말씀으로 따지거나, 그동안에 큰스님네한테 들은 법문 그러한 걸 가지고 따져도, 따지면 벌써 자기 생각이여. 따지는 생각은 자기 생각이여.\n자기 생각으로 따진 것은 번뇌 망상이여 그것이.\n우리가 여기 앉아서 참선 하는 것은 화두 의심(疑心), 그놈을 간절히 들고 또 들어야 공부가 되어 가는 것이요, 마구니의 품안에서 벗어나는 길이요,\n내 가슴속에 들어와 있는 마구니를 몰아내는 방법은 화두 드는 데에 있는 것이여.\n‘화두 놓쳐버렸다’고 하는 것은 배를 타고 항해를 하는데 나침판(羅針판)을 잃어버린 거와 마찬가지여.\n항시 그 배 운전대 앞에는 나침판이 붙어 갖고 있는데, 그것이 수시로 그 바늘이 움직이면서 동서남북을 가르키고 있다 말이여.\n그놈에 의지해서 선장이 운전하는 것이지, 그놈이 고장이 났거나 그놈이 없어졌다고 하면은 그 배는 어디가 동쪽인지 어디가 남쪽인지를 모르기 때문에 자기가 가고자 하는 목적지에 도저히 도착할 수가 없는 것이다.\n이 화두가 이 생사(生死)의 바다를 건너서 생사 없는 열반(涅槃)의 언덕에 도달하는 ‘내가 나를 깨닫는’ 목적지에 도달하는 나침판이여, 화두가.\n그래서 그 나침판을 잠시도 놓치는 날에는 어문 방향으로 가고 있다고 하는 것이다 그말이여.\n환희마(歡喜魔)가 마음에 들어오거나, 번뇌(煩惱)의 마구니가 마음에 들어오거나, 그밖에 병을 잡아내기로 하면은 한량이 없어.\n일체 병(病)이 다못 화두 하나 드는 것으로서 일체 병이 물러서는 것이고, 화두 하나 옳게 들면은 병이 들 이유가 없는 것이여.\n번뇌가 일어나도 또는 신경질이 나거나, 몸이 아프거나, 골치가 아프거나, 일체 망념이 일어나거나, 다맛 화두 하나 척! 화두 한번 들어버리면 그만인 것이여. 그 찰나에 없어지는 것이여.\n‘시시때때로 천 번이고 만 번이고 간절히 간절히 이렇게 공부를 지어가라. 이렇게 공부를 지어가서 하루빨리 칠통(漆桶)을 타파(打破)해서 확철대오 해 가지고 돌아와서 내 등어리를 밀어다오’\n‘등어리를 밀어달라’하는 말은 옛날에 그 상좌(上佐)가 나가서 행각(行脚)을 해 가지고 큰 선지식 밑에 가서 공부를 해 가지고 확철대오 해서 돌아왔다 그말이여.\n은사(恩師) 스님한테 돌아왔는데, 밤낮 그 스님은 경(經)만 보고 있어. 강사(講師) 스님이라 경만 보고 있어. 그저 아침부터 저녁까지 그저 경 보는 것으로써 그저 공부를 삼고 있다 그말이여.\n그러니까 그 옆에서 게송(偈頌)을 읊으기를,\n방에 들어왔던 벌이 창문이 환하니까, 그 창문 창호지 발라진 환한 데로 나갈라고 툭 부딪쳐갖고 툭 떨어지면 또 다시 자꾸 그 창문 있는 데로만 나갈라고 그런다 말이여.\n열어놓은 데로는 나갈라고 안 하고, 창문이 환하니까 그 창문이 나가는 문구녁인 줄 알고 그리 자꾸 부딪쳐갖고 또 확 맥히면 또 그 부딪치고 부딪치고 하니까,\n“빈 문으로는 나갈라고 하지 아니하고 그 창 발라진 데로 나갈라고 하니, 백 년을 그 구멍을 뚫을려고 그 문에다가 부딪친들 언제 나갈 겨를이 있겠느냐?”하는 내용의 글을 읊으니까,\n그 스승이 ‘무슨 소리인고? 참 그 이상한 글을 지었구나’ 그러고.\n그 다음에 또 목욕탕에 스님이 목욕을 하시는데—목욕탕에 들어가서 등을 밀어드리면서, 등어리를 턱! 한 대 치면서 “법당은 좋다마는 부처가 영험이 없구만” 아! 그런다 말이여.\n요리 돌아보면서 “너 이놈, 그 무슨 소리냐?”하고 성을 폭 내니까, “영험 없는 부처가 방광(放光)은 할 줄 아네” 아, 이랬다 말이여. 그 스님 등어리를 척! 치면서.\n이놈이 어제는 내가 경을 읽고 있는데 이상한 글을 짓더니, 오늘은 또 등을 탁! 치면서 건방진 소리를 한다 그말이여.\n‘이놈이 평소에 조벽없는 놈도 아니요, 나가서 공부한다고 그래서 잘 공부하더니 이놈이 미쳤나?’ 암만 생각해도 그냥 둘 수가 없다 그말이여.\n“너 그동안에 다니면서 무슨 스님한테 가서 공부했냐?”\n“아무아무 큰스님한테 했습니다”\n“그래서 그 스님 밑에서 공부 어떻게 했냐?”\n“약허약허해서 그 스님한테 인가(印可)를 맡어 갖고 왔습니다”\n“아! 그래야. 네가 정말 그렇다면 아무리 네가 내 상좌라지만은 벌써 도업을 먼저 성취했으니 법을 청해야지”\n그래 가지고 법을 정식으로 청해 가지고 그 상좌의 법문을 듣고서 확철대오를 했다 그말이여, 그 스승이.\n‘단리망연(但離妄緣)하면 즉여여불(卽如如佛)이여. 다만 망연만 여의면 곧 여여한 부처다’하는 그 법문을 듣고서 스승이 상좌의 법문을 듣고 확철대오 한 그러한 역사가 있는데,\n‘어서 칠통을 타파하고 확철대오해서 돌아와 가지고 내 등어리를 밀어다오’한 말이 그 출처가 거기에 있는 것이다.\n이 공부는 나이가 많고 적은 것도 상관이 없고, 참선을 10년 20년 한 사람이나, 1년 이태한 사람이나 오래오래 했다고 해서 그 사람이 공부 많이 하고, 출가한 지가 얼마 안 된다고 공부가 미숙하고 그런 것도 아닌 것이여 이것은.\n어쨌든지 올바르게 그리고 열심히 하면은 일주일 만에 깨달은 사람도 있고, 열흘 만에 깨달은 사람, 석 달 만에 깨달은 사람, 3년 만에 깨달은 사람,\n그 사람이 얼마만큼 열심히 그리고 올바르게 공부를 하느냐에 따라서 그 시간이 결정되는 것이지,\n올바르게 하지 못하고 또는 올바르게는 해도 간절하지를 못해 가지고 그렁저렁 한다고 하면은 아까 말한대로 미륵불이 하생할 때까지, 56억 7천만년 뒤에 미륵불이 하생할 때까지 해도 깨달을 기약이 없는 것이고,\n올바르게 하면은 오늘 어떻게 될는지 그건 모르는 것이여.\n우리는 언제 깨달을는지 모르기 때문에 1분 1초도 헛된 생각을 하고, 헛되이 시간을 보내서는 안 되는 것이다.\n말 많이 하는 것도 그것도 습관이라, 말을 해야 소화가 되고, 말을 해야 조금 기운이 나고, 나중에는 그렇게 되어서 말을 안 하면 소화도 안되고 답답하고 상태가 안 좋고 이렇게까지 되는 것이여.\n그래서 그러한 습관이 되기 전에, 이렇게 생사(生死)가 무상(無常)하고 우리 출가해서 이 자리에 와서 이렇게 지내는 목적이 무엇인가?\n사람으로 태어났으면 당연히 부모를 모시고, 처자 권속을 거느리고 가정을 이루면서 동시에 사회 국가에도 자기의 기술과 능력껏 봉사를 해야 하는 것인데, 그것이 인간으로서의 보편타당한 생활 태도인데,\n부모도 모시지 아니하고, 자식도 낳아 길르지 아니하고, 사회 국가에 무슨 봉사하는 것도 없고, 이렇게 농사도 짓지 않고, 그 무서운 시주 밥을 먹고, 시주가 갖다준 옷을 입고 그리고서 도를 열심히 안 닦으면,\n무엇을 하기 위해서 머리를 깎고, 먹고 싶은 것도 못 먹고, 하고 싶은 것도 못하고, 가고 싶은 곳도 마음대로 가지 아니하고 일생을 이렇게 지내는 목적이 무엇이냐?\n하루, 한 때인들, 1분 1초인들 우리가 그렁저렁 지낼 수 있는 그러한 처지에 있는 사람들이 아니다 그말이여.\n뼈 아프게 느끼고, 뼈 아프게 무상을 느끼고 우리의 처지가 그러헐 처지가 아니라고 하는 것을 정말 깊이깊이 느껴서 열심히 공부 하시길 바랍니다.\n1초 1초가 모여서 1분 1분이요, 1분 1분이 모여서 한 시간이요,\n한 시간 한 시간이 모여서 하루, 하루 하루가 모여서 한 달,\n한 달 한 달이 모여서 1년이요, 1년 1년이 모여서 일생이 되고,\n그 일생 일생이 모여서 무량겁이 되니까, 그 무량겁 무량겁 하지마는 사실은 1초 1초여.\n1초 1초가 모여서 무량겁이 되는 것이기 때문에 무량겁 생사를 면할려면은 1초 1초 단속하는 길이 가장 요긴한 것이다.\n1초 1초, 한 생각 한 생각 단속 잘하는 사람은 무량겁 생사해탈을 하는 것이고, 한 생각 한 생각을 단속 아니하는 사람은 무량겁 생사윤회가 있을 수 밖에는 없는 것이다.\n이야기 할 때마다 이 말을 내가 강조를 하지마는 너나 할 것 없이,\n이건 내가 여러분한테만 하는 말이 아니라, 내가 나한테 지금 하고 있는 것이여.\n여러분은 그 덕분에 듣게 되는 것이지 사실은 이것은 내가 내 자신에게 하는 말이여.\n내가 무슨 도(道)를 다 성취를 해서 선지식이 되어 가지고 여러분한테 법문을 하고 있는 것이 아니라,\n나도 여러분과 마찬가지로 수행의 과정에 있는 사람으로서 내가 나 자신에게 일르는 말을 여러분은 그저 덕분에 듣게 되는 것이니까,\n너나 할 것 없이 깊이깊이 명심을 해서 오늘 하루를 또 열심히 간절히,\n어제까지 잡담 많이 하는 사람 오늘부터서는 그 잡담이 절대로 없어질 것이고, 어제까지 그렁저렁 무상한 줄 모르고 지내던 사람도 오늘 이 시간부터서는 새로운 마음, 새로운 사람이 되어 가지고 간절히 간절히 공부하시기 바랍니다.\n금생(今生)에 약불종사어(若不從斯語)하면 후세당연한만단(後世當然恨萬端)하리라\n금생에 만약 이 말을 듣지 아니하면, 이 말대로 실천을 하지 아니하면 후생(後生)에 당연 한(恨)이 만단(萬端)이나 될 것이다.(40분4초~57분45초)(끝)\n*황벽(黃檗) 스님 ; 분류 ‘역대 스님 약력’ 참고.\n*진로(塵勞 티끌·속세 진/근심할 로) ; 마음이나 몸을 괴롭히는 노여움이나 욕망 따위의 망념(妄念). 번뇌(煩惱).


쿼드 정상들 "北, 도발 자제하고 실질적 대화 나서야"(종합) :: 공감언론 뉴시스통신사 ::\n등록 2021.09.25 12:51:15수정 2021.09.25 12:57:10\n"완전한 비핵화 의지 재확인…日납북자 문제 해결"\n백신, 기후변화, 반도체, 5G, 사이버안보 등 논의\n中 직접 언급 없어…"동남중국해 해역 도전 맞설 것"\n[서울=뉴시스] 이혜원 기자 = 미국·일본·호주·인도 4개국이 중국 견제 안보 협의체로 알려진 '쿼드'(Quad) 첫 대면 정상회의에서 북한에 도발 자제와 실질적인 대화를 촉구했다.\n4개국 정상들은 24일(현지시간) 발표한 공동 성명에서 "유엔 안전보장이사회 결의에 따라 북한의 완전한 비핵화에 대한 의지를 재확인한다"고 밝혔다.\n정상들은 일본인 납북자 문제의 즉각적인 해결 필요성도 확인했다고 성명에서 언급했다.\n조 바이든 미국 대통령과 스가 요시히데 일본 총리, 스콧 모리슨 호주 총리, 나렌드라 모디 인도 총리는 이날 미국 워싱턴DC 백악관에서 쿼드 정상회의를 가졌다. 지난 3월 화상 회담 후 열린 첫 대면 회의다.\n회의에선 코로나19 및 백신 문제 협력, 기후 변화 문제 대응, 반도체 공급망 강화, 5G 네트워크 구축, 사이버안보 대응, 위성 자료 공유 등 협력 방안이 논의됐다.\n중국의 반발을 의식한 듯 특정 국가를 겨냥한 구체적인 언급은 하지 않았다.\n다만 성명에서 "국제법에 뿌리를 두고 있는 자유롭고 개방적 규칙에 기초한 질서를 증진해 인도·태평양과 그 외 지역 안보와 번영을 강화할 것을 촉구한다"며 우회적으로 견제했다.\n특히 "쿼드는 지역 평화, 안정, 안보, 번영을 위한 힘"이라며 "유엔해양법협약이 반영된 국제법을 지지해 동·남중국해를 포함한 해역에서의 도전에 맞서겠다"고 강조했다.\n바이든 대통령도 모두발언에서 "6개월 전 회의에서 자유롭고 개방적인 인도·태평양을 위한 공유되고 긍정적인 의제 발전 관련 구체적 약속을 했다"며 "훌륭한 진전을 이루고 있다고 말할 수 있어 자랑스럽다"고 말했다.\n[워싱턴DC=AP/뉴시스] 24일(현지시간) 조 바이든 미국 대통령이 미 워싱턴DC 백악관에서 열린 쿼드 정상회의에서 발언을 듣고 있다. 2021.09.25.\n모디 총리는 "쿼드가 인도·태평양 및 세계의 번영과 평화를 보장할 것이라고 확신한다"고 말했다. 모리슨 총리는 "쿼드는 우리 민주 국가들이 매우 복잡하고 변화하는 세계에서 직면한 큰 도전을 어떻게 해결할 수 있는지 보여준다"고 의미를 부여했다.\n스가 총리는 "네 국가 사이 강한 연대와 자유롭고 개방적인 인도·태평양이란 공동의 비전에 대한 확고한 의지를 보여준다"고 언급했다.\n회의에선 아프가니스탄 내 테러와의 싸움, 미얀마 내 폭력 사태 등도 거론됐다.\n쿼드 4개국은 연례 정상 및 외무장관 회의를 가질 예정이다. 성명은 "우리 지도자들과 외무 장관이 매년 정례 회의를 갖고, 고위 관계자들도 정기적으로 만날 것"이라고 명시했다.


주택 건설 - 조립 2021\n어떤 집을 짓는 데있어 철근 콘크리트 린틀을 사용할 필요가 있습니다. 직접 주문하거나 만들 수 있습니다. 그러나 철근 콘크리트 상인방의 가격을 고려할 때 두 번째 옵션을 선택하는 것이 바람직합니다. 물론, 공장 제품이 더 편리하거나 신뢰할 수있는 것 같지만 자신의 손으로 고품질의 점퍼를 만드는 것은 매우 간단합니다. 또한 재료비 만 지불하면되므로 비용을 크게 절약 할 수 있습니다. 이 기사에서는 자체 제작 점퍼 기술에 대해 살펴 보겠습니다.\n철근 콘크리트 상인방의 종류\n철근 콘크리트 제품은 건설 업계에서 널리 사용됩니다. 그들의 강도, 내구성 및 다양성으로 인해, 그들은 오늘날 건축 자재 중 첫 번째 위치에 있습니다. 작은 크기와 무게에도 불구하고 다른 콘크리트 제품들 중에서도 콘크리트의 핀트는 높은 자리를 차지합니다. 점퍼가 없으면 콘크리트 및 발포 콘크리트 돌, 벽돌 등으로 단일 주택을 지을 수 없습니다. 강화 된 철근 콘크리트 상인방은 도어 및 창문 개구부 위에있는 부분과 지지대에 필요합니다. 블록, 돌 및 벽돌 벽의 창 및 문 개구부를 겹치기 위해 사용됩니다.\n철근 콘크리트 상인의 생산을위한 간단한 기술은 매우 효과적인 결과를 제공합니다. 이는 미리 준비된 철근 보강재를 사용하여 콘크리트 구조물을 거푸집에 부어 넣음에 기인합니다. 금속 보강은 다양한 굴곡 및 변형에 가중치를 적용하고 압축시 콘크리트 보강을 수행합니다.\nLintels은 아치, 강철, 벽돌, armo 벽돌 등이 될 수 있습니다.\n제곱, 조립식, 창 및 베어링 상인방 등 여러 유형이 있습니다. 그들은 견고한 콘크리트로 만들어졌으며 길이, 설계 하중 및 크기를 나타내는 각각의 문자로 표시됩니다.\n철근 콘크리트 상인방이 가장 인기가 있습니다. 그들은 PR이라는 표시가 있으며 고전적인 철근 콘크리트 막대와 슬래브로 구성됩니다. 프리 패브 릭 (prefabrication)과 같은 속성은 누워있는 동안 점퍼를 세우고 계속 누워있을 수 있기 때문에 큰 장점입니다. 상인방의 모듈 크기로 인해 절단 벽돌과 행 표시는 선택 사항입니다.\n콘크리트로 만든 창틀은 창 개구부를 겹치기 위해 사용됩니다. 이 유형은 벽돌 건물에서 널리 사용되지만 천연 또는 인조석으로 된 건물에도 사용할 수 있습니다.\n베어링 철근 콘크리트 상인방은 베어링 벽의 개구부를 닫을 필요가있을 때 사용됩니다. 강화 철근 콘크리트 상인방은 칸막이 판에 하중을 가하는 데 필요합니다. 베어링 빔은 개구부 위에있는 벽에서만 하중을받습니다. 거더는 큰 크기의 격벽이라고 불리며, 크로스바는 선반이있는 수평으로 배치 된 보입니다. 이는 우수한 구조가 안정되는 기초로 필요합니다. 다른 모든 유형과 마찬가지로 다양한 객체의 구성에 널리 사용됩니다.\n다른 유형의 철근 콘크리트 상인방이 있습니다. 이 연필은 두께가 120 밀리미터 인 내부 칸막이에 자주 사용되는 얇은 내 하중의 상인방입니다. 그들은 또한 출입구에서 자주 사용됩니다. 가장 인기있는 것은 창문과 문 개구부를위한 상인방입니다.\n철근 콘크리트 lintels 제조 방법\n철근 콘크리트 상인의 제조를 위해서는 보강재, 앵글, 판재, 못, 콘크리트 믹서 (옵션), 철사, 시멘트, 깔린 돌 및 콘크리트 조성을위한 모래가 필요합니다. 원하는대로 사용할 수있는 다른 자료가 필요할 수 있습니다. 작업을 시작하기 전에 올바른 유형의 점퍼를 선택해야합니다.\n가벼운 구조의 작은 건물의 경우 일반 저널을 사용하여 추가 비용을 절약 할 수 있습니다. 또한 모든 층의 겹치는 부분의 아치가 보강 된 벨트를 강조하는 경우에도 사용해야합니다. 보강 된 벨트는 자체 하중을 받아 균등하게 분배합니다.\n철근 콘크리트 상인방 제조 기술을 살펴 보겠습니다. 점퍼를 개구부 바로 위에 채우거나 바닥에 먼저 씌운 다음 개구부에 장착 할 수 있습니다. 보다 편리한 옵션을 사용할 수 있습니다. 첫 번째 방법이 더 마음에 드시면 두 번째는 이미 만든 점퍼를 들고 들어 올리면 폼웍 장치를 조작해야합니다.\n후자의 옵션은 더 어렵습니다. 들어 올리기 위해 크레인을 사용해야 할 수도 있습니다. 이 경우 너비가 150 밀리미터 인 두 개의 점퍼를 만들어야합니다. 이 경우 백킹의 두께는 300 밀리미터 - 단열재 및 폼 블록 100 밀리미터입니다.\n상인방을위한 거푸집 공사\n그러나 당신이 첫 번째 방법에 우선권을 넘겨 주면 - 이미 개머리즘에 상인방을 쏟으십시오. 그러면 당신은 힘과 돈, 시간을 절약 할 수 있습니다. 추가적인 이점은이 경우 오직 하나의 점퍼가 필요하다는 사실입니다. 거푸집 공사를 설치하면 몇 가지 질문이 생길 수 있지만 우리는 답을 찾으려합니다.\n철근 콘크리트 상인방의 거푸집 공사는 단단히 고정하고 내부에 상당히 무거운 콘크리트를 넣어야합니다. 형태는 방패를 만드는 나무 판으로 만들 수 있습니다. 그들의 두께는 20-25 밀리미터이어야합니다. 보드는 나사 또는 손톱으로 고정해야합니다. 드라이버를 사용하여 나사를 사용하여 나사로 조일 것을 권장합니다. 적용 후 폼웍을 쉽게 분해 할 수 있습니다.\n우선, 개구부에 수평 실드를 설치해야합니다.이 실드는 지지대에 기대어 놓습니다. 하나의 레벨에 충전물을 넣거나 그냥 넘어갈 수 있습니다. 방패가 놓기 너머로 조금 넘어 간다면, 방패의 꼭대기에 올려 놓고 그 방면에 올려 놓지 말아야합니다.\n거푸집 공사의 수평 실드에 보강 메쉬를 둘 필요가 있습니다. 그런 다음 수직 실드를 나사로 고정해야합니다. 실드의 안정성을 높이기 위해 캐스팅 할 때, 크로 셰 뜨개질 와이어 덕분에 레잉 그리드에 묶을 수 있습니다. 조여야합니다. 이 방법은 콘크리트 하중으로 인해 실드가 움직이지 못하게하며 창에 잘 부착됩니다.\n철근 콘크리트 상인방\n상인방과 앞쪽 벽 사이에 보온층을 두어야합니다. 히터로 벽면 단 열에도 적합한 미네랄 울을 사용할 수 있습니다. 어떤 경우에도, 절연체의 두께는 약 100 밀리미터 여야합니다. 단열재를 거푸집에 넣고 콘크리트를 부어야합니다.\n미네랄 울을 사용하면 미래의 창문이 표면에 닿아 있습니다. 동시에, 설치 거품으로 조인트를 채우는 것은 프레임 안정성을 완전히 보장하지 않습니다. 따라서 창 개구부의 경사면은 필링 벽돌로 깔아서 창이 창에 닿아 설치 거품에 단단히 붙도록해야합니다.\n깔판 포장의 경사면에서 사용할 때 경사면을 다시 단열해야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 불필요한 문제를 일으키지 않고 반복 된 레이어를 적용하고 싶지 않다면 약간 다른 상인방 단열 방법을 사용할 수 있습니다. 또한 믿을 만하고 더 간단합니다. 이를 위해 미네랄 울 대신에 압출 폴리스티렌 폼을 사용할 수 있습니다.\n이 단열재는 더 튼튼한 표면으로 알려져 있습니다. 그것의 장의 간격은 대략 30 밀리미터이어야한다. 창문을 설치할 때, 프레임과 단열재 사이의 틈새는 단열재의 단단한 표면에 접하게되고 거품이 개구부에 단단히 고정되도록 거품으로 채워야합니다. 이 경우 단열층을 추가로 사용할 수 없습니다.\n철근 콘크리트 상인방 보강\n보강재의 직경은 슬래브 또는 바 강화 콘크리트 상인방의 제품 유형에 따라 달라집니다. 우리의 경우, 작은 하중을 감지하고 베어링이없는 일반 보강재를 사용할 수 있습니다. 이 견해는 보강 된 벨트 및 경량의 지붕 구조의 사용으로 인해 사용될 수 있습니다.\n우리의 상인방의 경우 두 개의 스레드로 된 철근 메쉬를 사용할 수 있습니다. 직경은 6-8 밀리미터이어야합니다. 준비된 보강은 상인방을 따라 놓아야합니다. 보강재의 바는 뜨개질 와이어로 고정해야합니다. 보강재를 연결할 때 용접을 사용할 필요는 없습니다. 결국에는 사다리처럼 보이는 그리드가 생깁니다.\n거푸집 공사 강화 절차\n수평 틀 거치대를 설치할 때 소품을 사용해야합니다. 많은 건축업자들은이 규칙을 무시하고 콘크리트의 다소 큰 중량을 고려하지 않고 약 2.5 톤 / 입방 미터입니다. 솔루션을 금형에 부으면 방패를 구부리거나 밀어내어 더 이상 다시 쓸 수없는 미래 상인방의 모양에 영향을줍니다.\n그러므로 신뢰할 수있는 형태와 지속 가능한 디자인을 미리 돌보는 것이 낫습니다. 백업을 수정하는 경우 백업을 창 가까이에서 중앙에 배치해야합니다. 이 경우 내부 가장자리가 수직 실드에 고정되므로 처짐을 일으킬 수 없습니다.\n붓기 위해 콘크리트에 200을 표시 할 수 있습니다. 준비하려면 1 : 2 : 5의 비율로 시멘트, 깔린 돌 및 모래가 필요합니다. 잔해를 미리 헹구고 말린 흙에서 닦아내고 모래를 완전히 훑어내는 것이 좋습니다. 콘크리트의 준비가 신선한 시멘트를 사용하는 것이 매우 중요합니다, 그럼 콘크리트는 더 내구성이 될 것입니다.\n먼저 혼합물을 건조한 상태로 섞은 다음 물을 넣으십시오. 콘크리트의 품질은 혼합의 품질에 달려 있음을 주목해야한다. 컴포지션을 일반 스틱과 수동으로 혼합하거나 콘크리트 믹서를 사용할 수 있습니다. 박격포를 부을 때 뼈대가 수평 실드 위로 약간 올려 져야합니다.\n이것은 미래에 완전히 콘크리트에 가라 앉아 보이지 않도록하기 위해서입니다. 따라서 보강 메쉬 아래에 벽돌 파편 (20mm 두께)을 놓고 콘크리트 용액을 채우기 시작합니다. 콘크리트가 완전히 단단 해지면 양식 위에 벽을 설치할 수 있습니다.\n선택할 수있는 경우 창에서 4 분의 1을 만드는 것이 좋습니다. 이 방법은 아름답고 실용적입니다. 이렇게하면 통풍구, 찬 공기로부터 객실을 보호하고 설치 거품으로 틈을 숨길 수 있습니다. 4 분의 1의 크기는 창문과 측면의 5cm 위에 있어야합니다. 하단 - 창턱의 설치 장소에 2 센티미터의 크기 여야합니다.\n외부 베어링 벽의 구멍을 강화하려면 가장 무거운 등급의 콘크리트로 된 보강 된 lintels 만 사용해야합니다. 변형 된 금속 보강재로 보강해야합니다. 강화 또는 슬래브 철근 콘크리트 상인방과 크기에 관계없이 각 유형의 상인방은 요소가 견뎌야하는 특정 하중에 맞게 설계되었습니다. 상인방의 허용 깊이를 엄격히 준수하는 것이 매우 중요합니다.\n벽의 크기는 반드시 창문 또는 출입구의 너비와 일치해야합니다. 예를 들어, 너비가 1500 밀리미터에서 시작하는 구경의 경우, 서포트의 깊이는 약 125 밀리미터 여야합니다. 너비가 최대 1800 밀리미터 인 경우 깊이 표준은 약 200 밀리미터이어야합니다. 폭이 1,800 밀리미터 인 경우, 깊이 표준은 최소 250 밀리미터 이상이어야합니다.\n종종 잘못된 유형의 선택이나 설치 규칙의 위반이 철근 콘크리트 상인방의 불안정성의 원인이됩니다. 시공 과정에서 결함이 발견되지 않고 완료된 후 면밀한 벽돌이 움직이기 시작하거나 균열이 벽에 나타나면 시공 과정에서 결혼이 허용되었음을 의미합니다. 베어링 벽에 콘크리트로 만든 점퍼가 하중을 견딜 수 없습니다.\n외부 클래딩의 상인방의 정도에 따라 파괴가 발생할 수도 있습니다. 후자의 경우 결함을 수정할 수 있습니다. 이렇게하려면 콘크리트 석을 해체하고 다른 점퍼를 만들어야합니다. 그러나 첫 번째 경우는 더 이상 수정할 수 없습니다. 건물은 생계를 위해 안전하지 않기 때문에 재건축되어야합니다.\n점퍼 만들기에 대한 팁\n철근 콘크리트 상인방을 만들 때 위에서 설명한 기술을 엄격하게 따라야합니다. 그러나이 워크 플로우의 미묘한 차이에주의를 기울일 필요가 있습니다.\n철근 콘크리트 상인방의 크기를 준수하십시오. 콘크리트 상인장의 높이는 여는 길이의 1/20을 넘지 않아야하며 초과 너비가 없도록 벽의 폭을 따라 너비를 만드는 것이 좋습니다.\n독립적 인 생산의 경우 강화 메쉬의 직경은 14 밀리미터 여야합니다. 그러면 철근 콘크리트 벨트는 상당히 내구성이 있습니다.\n콘크리트가 충분히 강화 될 수 있도록 25 일 후에 거푸집 공사의 하부와 스페이서를 제거하는 것이 좋습니다.\n구입 한 상인방 만 사용하거나 거푸집 공사를하는 것이 좋습니다. 이 접근법은보다 전문적이고 신뢰할 수 있습니다.\n상인방이 마지막 벽돌, 가스 블록 등의 상단과 같은 높이에있을 때 상인방을 채우는 것이 좋습니다. 이 방법을 사용하면 방울없이 계속 누워있게됩니다.\n모르타르를 거푸집에 넣을 때 보이드이 나타나지 않도록 잘 감으십시오.\n건물의 상인방 유형을 결정할 수 없다면 전문가와상의하는 것이 좋습니다.\n점퍼는 그들이인지 할 수있는 중력의 유형에 따라 선택되어야합니다. 당신은 이미 오프닝에서 그들을 채울 수 있습니다. 이 방법은 귀하의 재정과 시간을 절약 해줍니다.\n창문 용 철근 콘크리트 린 텔 (lintel)의 제조에 있어서는 1/4 창문을 만드는 것이 바람직하다.\n창문과 문을 여는 경우에는 일반 베어링이 아닌 상인방을 선택하는 것이 좋습니다. 이를 위해, 낮은 중량의 강화 된 벨트 및 구조 요소를 미리 준비 할 필요가 있습니다.\n보시다시피, 철근 콘크리트 상인방을 직접 만드는 것은 어렵지 않습니다. 또한 위에서 설명한 두 가지 제작 옵션 중 하나를 선택할 수 있습니다. 중요한 것은 사전에 필요한 재료의 양을 계산하고 준비하는 것입니다. 건설 기술과 표준을 신중하게 지키면 강력하고 안정적이며 내구성있는 점퍼를 얻을 수 있습니다. 우리는 당신을 오랫동안 기뻐할 고품질 철근 콘크리트 상인방을 만들길 바랍니다!\n철근 콘크리트 lintels - 특성 및 생산\n각 집의 건설 중에 철근 콘크리트 상인방이 거의 항상 사용됩니다. 그 덕분에 벽의 구멍을 강화하는 것이 가능하며 구조의 강도에 유익한 영향을 미칩니다. 공장에서는 철근 콘크리트 상인방을위한 GOST 948 84가 사용되며 필요한 매개 변수를 얻을 수는 있지만 독립적으로 만들 수도 있습니다.\n사진이있는 공장 철 다리에 표시가 있습니다.\n공장 모델은 예비 주문 후 건설 현장으로 배달됩니다. 우리가 제품의 가격을 고려한다면 그 아이디어 자체가 암시됩니다. 자신의 손으로 만드는 것이 낫지 않습니까?\n공장 설계가 더 우수하고 신뢰할 수 있다고 믿어집니다. 그러나 집에서 만든 제품은 품질이 떨어지지 않으며 쉽게 만들 수 없습니다. 또한 구입 한 자재에 대해서만 비용을 지불해야하기 때문에 분명한 비용 절감 효과를 얻을 수 있으며 모든 작업을 직접 처리하게됩니다. 이 기사는 제대로 준비하고 실행하는 데 도움이 될 것입니다.\n브랜드에 따른 철근 콘크리트 상인방의 크기\n철근 콘크리트 요소는 건설에 널리 사용됩니다. 이러한 구조는 내구성과 강도로 인해 오늘날 건축 제품 중에서 선도적 인 위치를 차지합니다. 철근 콘크리트 상인방의 무게는 크기에 따라 다르며 작거나 인상적 일 수도 있지만 매우 중요한 세부 사항입니다.\n이 구조는 다음을 포함하여 많은 재료의 주택 건축에 사용됩니다.\n일반적으로 보강 된 제품은 벽돌, 블록, 돌벽의 창문 및 문 개구부 위에 위치합니다.\n다양한 유형의 철근 콘크리트 상인방\n제조 기술은 간단하지만 높은 시공 결과를 제공합니다. 강철 보강재가 거푸집에 놓여 콘크리트로 채워져 있다는 사실에 있습니다. 따라서 압축뿐만 아니라 가능한 모든 신축과 구부림 사이의 균형을 만드는 것이 가능합니다.\n승 / B 점퍼에는 몇 가지 유형이 있습니다.\n그들은 적절한 글자로 표시된 무거운 등급의 콘크리트로 만들어졌으며 크기, 길이 및 설계 하중을 나타냅니다. 철근 콘크리트 lintels의 범위를 좀 더 상세하게 생각해보십시오.\n창문 및 문 블록 용 철근 콘크리트 상인방 계산\n대형 점퍼를 거더라고합니다. 선반이있는 수평으로 위치한 광선 - 볼트. 이 디자인의 선반은 기본으로 필요하며 더 높은 구조가 그대로 남아 있습니다. 이러한 모든 유형의 점퍼는 다양한 개체를 구성하는 데 매우 자주 사용됩니다.\n팁 : 철근 콘크리트 상인방에 맞게 다이아몬드 동그라미로 철근 콘크리트를자를 필요가 있습니다.\nw / b 점퍼를 직접 만들려면 다음이 필요합니다.\n콘크리트 믹서 (옵션);\n작업 과정에서 다른 사람들이 필요할 수도 있습니다.\n팁 : 작업을 시작하기 전에 철근 콘크리트 린넨을 올바르게 선택하십시오.\n예를 들어 일반적인 요소를 적용 할 수 있습니다.\n경량 구조의 작은 건물을 구하기 위해;\n독립적으로 하중을 받고 균등하게 분배하는 보강 된 벨트와 바닥의 둥근 천장이 겹치는 구조물의 경우\n철근 콘크리트 상인방의 부피는 용도에 따라 다릅니다.\n점퍼를 만드는 방법에는 두 가지가 있습니다.\n첫째로, 그것은 땅에 만들어지고, 그 다음 입구에 설치된다.\n점퍼를 개구부 바로 위에 채우십시오.\n첫 번째 생산 버전이 적합한 경우 완성 된 구조물을 들어 올려 개구부 위에 올려야합니다. 두 번째 경우에는 개구부 바로 위의 거푸집 공사를해야합니다. 첫 번째 옵션은 노동 집약적이며 실행 메커니즘이 필요할 수도 있습니다.\n두 번째 옵션에서 점퍼를 만들기로 결정한 경우 개구부에 부어 넣으면 돈, 노력 및 시간을 절약 할 수 있습니다. 이 방법에 대한 또 다른 긍정적 인면 - 하나의 제품으로 제한 할 수 있습니다.\n아래에는 작업의 뉘앙스를 이해하는 데 도움이되는 지침이 제공됩니다.\n조언 : 거푸집은 매우 무거운 콘크리트 덩어리가 내부에 쏟아져 나오므로 단단히 조여야합니다.\n모양을 위해 자주 사용하는 나무로되는 널, 20-25 밀리미터의 간격을 가진 방패 모양.\n손톱 또는 나사를 사용하여 함께 고정하십시오. 후자는 나사 드라이버로 나사로 고정해야 프로세스가 끝난 후 쉽게 구조를 분해 할 수 있습니다. 나사를 풀면 다른 장소에서 다시 사용할 수 있습니다.\n지지대가 아래에서지지해야하는 개구부에 수평 실드를 설치하십시오. 클러치와 수평을 유지하거나 넘어갈 수 있습니다. 두 번째 경우에는 측면이 아니라 상단에 설치하십시오.\n거푸집 바닥에 강화 메쉬를 깔아 라.\n나사로 수직 실드를 고정하고 더 나은 안정성을 위해 뜨개질 와이어로 누워 계단에 묶으십시오. 이 경우 콘크리트 하중으로 인해 실드가 움직이지 않고베이스에 단단히 부착됩니다.\n조언 : 보통의 드릴이 콘크리트 제품으로 채널을 통해 필요한 경우를 만들기가 불가능한 경우가 종종 있습니다. 콘크리트 구멍을 다이아몬드 드릴로 구할 수 있습니다.\n상인방과 앞 벽 사이에는 절연 층 (예 : 미네랄 울, 권장 두께 100 mm)을 만들어야합니다. 거푸집에 재료를 넣고 콘크리트로 채 웁니다. 창틀이 표면에 닿으므로 설치용 폼이 좋은 안정성을 보장하지 못합니다.\n팁 :이 경우에는 창문에있는 채우기 벽돌로 창문의 경사면을 눕히십시오. 그런 다음 마운팅 폼으로 전체 어셈블리를 고정하십시오.\n받침대가 사면에서 사용 되었다면 다시 절연되어야합니다. 더 간단하고 신뢰할 수있는 다음을 사용할 수 있습니다. 이 경우 압출 폴리스티렌 폼이 단열재 역할을합니다.\n이 소재는 표면이 더 강하고 두께가 30 mm입니다. 창을 설치 한 후 단열재와 프레임 사이의 틈을 거품으로 채 웁니다. 이제 그 기초는 견고한 평면이 될 것입니다. 이로 인해, 개구부의 창은 단단히 고정되고 추가적인 절연 층을 사용할 필요가 없습니다.\n이 경우, 보강재의 직경은 철근 콘크리트 바를 사용하는지 여부 (바 또는 슬래브)에 따라 달라집니다. 제품을 운반하지 않아도되고 작은 하중을 가하는 경우 일반 금속 막대를 사용할 수 있습니다. O는 지붕 구조가 가볍고 보강 된 벨트가 사용될 때도 사용됩니다.\n우리의 설계에서는 2 개의 실로 강화 된 메쉬를 사용할 수 있지만 Ø 6-8 mm의 막대를 가져갈 필요가 있습니다. 뼈대는 상인방의 전체 길이를 따라 놓여 있어야하며 뜨개질을하는 철사로 묶어야합니다.\n팁 :이 경우 밸브 연결 용 용접을 적용 할 필요가 없습니다.\n거푸집 공사 강화 방법\n수평 틀 거치대를 설치하려면 지지대를 만들어야합니다. 콘크리트가 매우 큰 무게를 가지고 있기 때문에 이것을 무시하는 것은 위험합니다. 약 2.5 톤 / 입방 미터입니다. m\n용액을 몰드에 넣을 때, 중력에 의해 차폐물이 구부러 지거나 이동 될 수 있습니다. 차폐물은 미래 제품의 모양이 손상 될 수 있으며 다시 만들 수 없습니다. 따라서이 과정은 진지하게 다루어 져야합니다.\nw / w 요소 용 거푸집 공사\n지지대를 창 가까이에있는 중앙에 놓고 고정하십시오. 폼의 안쪽 모서리를 수직 실드로 연결하여 폼이 처지 지 않도록하십시오.\nMint 콘크리트를 사용하여 상인방을 채 웁니다. 그것의 준비를 위해 분쇄 된 돌, 모래 및 시멘트를 2 : 5 : 1의 비율로 준비 할 필요가있다.\n팁 : 모래를 잘 훑고, 파편으로 닦아서 흙이 묻지 않도록하십시오. 콘크리트의 강도에 따라 신선한 시멘트 만 사용하십시오.\n건조한 혼합물을 콘크리트 믹서로 완전히 섞은 다음 거기에 물을 넣으십시오. 콘크리트의 품질은 솔루션이 어떻게 혼합되었는지에 달려 있습니다. 콘크리트 믹서가 없다면 스페이드로 철저히 혼합하십시오.\n몰드에 콘크리트를 부을 때, 수평 실드 위의 보강재를 약간 들어 올려서 밖으로 보이지 않고 완전히 용액에 잠기 게해야합니다. 이를 위해 두께가 약 200 mm 인 깨진 벽돌 조각을 가져와 철근 아래에 놓습니다.\n그런 다음 콘크리트 용액을 폼에 부어 넣으십시오. 잘 굳어진 후에는 거푸집을 분해하고 양식 위에 벽을 놓습니다.\n선택적으로 쿼터는 창 개구부에 설치할 수 있으며 매우 실용적이고 아름답게 보입니다. 이러한 파티션은 설치 거품으로 틈을 숨길 수있을뿐만 아니라 차가운 공기 및 통풍구로부터 집을 보호 할 수 있습니다. 창문의 측면과 상단에있는 분기는 50mm의 크기에 해당하고 하단은 창틀이 설치된 곳의 20mm입니다.\n콘크리트 제품 및 분기\n팁 : 창문 용 철근 콘크리트로 자체 제작 점퍼를 만들 때는 후자를 1/4로 만들어야합니다.\n이 기사에서는 철근 콘크리트 상인방을 자신의 손으로 만드는 법, 그 소재가 무엇인지, 그리고이를 위해 필요한 재료와 도구에 대해 배웠습니다. 또한 제품 배치 및 유형별 선택에 대한 자세한 지침이 제공되었습니다. 우리는이 지시 사항을 엄격하게 준수함으로써 원하는 강도의 건물 요소를 만들 수 있다고 말할 수 있습니다.\n집을 지을 때 공장 및 자체 생산 점퍼를 사용할 수 있습니다. 첫눈에, 공장 제품의 사용은 더 편리하고 신뢰할 수있는 것처럼 보입니다. 공장에서 품질이 제어되는 것 외에도 배달 된 것입니다.\n사실, 점퍼를 만드는 것은 어렵지 않고 비용 절감도 중요합니다. 자재 비용 만 지불하면됩니다. 아시다시피 완성품보다 저렴합니다. 점퍼 만드는 법에 대해서는 아래에서 설명합니다.\n시작하려면 주요 유형의 점퍼와 그 사용 사례를 고려하십시오.\n지지 브릿지 - 보강 된 (간접) 보 -는 바닥 슬래브에서 하중을 감지하는 데 사용됩니다.\n운반자 - 보 (b) - 개구부 위의 석조 벽으로부터의 하중만을 감지한다.\n연필 - 두께가 120mm 인 내부 칸막이의 출입구에 사용되는 얇은 비 베어링 상인방.\n뛰기 - 큰 크기의 방위 점퍼;\nbolt-purlins (선반 부착) - 우수한 구조를 멈추게하는 기초입니다.\n가장 보편적 인 것은 창틀 및 문 개구부에 사용되는 내 하중 및 내경이없는 상인방입니다. 그들의 제조 기술 및 아래에서 고려하십시오.\n자신의 손으로 창문과 출입구에 대한 Lintels\n따라서 점퍼를 만들기 전에 모양을 결정해야합니다. 경량의 지붕 구조를 가진 작은 주택의 경우, 베어링이없는 상인방을 사용할 수 있으므로 추가 비용을 절약 할 수 있습니다. 또한 모든 기존 층의 바닥 슬래브가 강화 벨트를 기반으로하는 경우 "beshki"를 사용할 수 있습니다. 그러한 벨트 자체는 하중을인지하고 하중을 균등하게 분산시킵니다.\n점퍼 제조 기술을 고려하십시오. 먼저 앞 벽에 점퍼를 만들어야합니다. 일반적으로 100mm 코너가 사용되지만 75mm 이상이어야합니다. 모서리는 수직 선반이 바깥 쪽이 아닌 앞쪽과 뒤 채움 사이에 설치되어 눈에 띄지 않습니다. 코너의 모서리는 윈도우 쿼터와 나란히 배치해야합니다. 이렇게하면 빈틈과 틈이 없어도 설치 중에 창을 단단히 누를 수 있습니다. 창 크기 - 50 mm.\n이제는 점퍼를 제조하는 두 가지 옵션을 고려하십시오. 개구 바로 위 또는 바닥에 그것을 채우고 개구부에 설치하십시오. 어떤 옵션이 더 좋습니까? 근본적인 차이점은 없습니다. 첫 번째 경우에는 두 번째로 거푸집 공사를 통해 수동으로 완성 된 점퍼를 들어 올려 설치해야합니다. 상인방을 들어 올리기 위해 크레인을 항상 빌릴 수는 없기 때문에 두 번째 옵션은 더 어렵습니다. 이 경우에도 150 mm 너비의 창문에 두 개의 상인방을 만들어야합니다 (적재 벽돌의 두께는 300 mm : 발포 블록과 단열재 100 mm).\n개구부에 점퍼를 부어주는 첫 번째 옵션을 선호한다면 에너지뿐만 아니라 시간과 돈도 절약 할 수 있습니다. 중요한 점은이 제품을 사용하면 점퍼가 두 번째 버전과 같이 두 개가 아닌 단 하나가된다는 것입니다. 사실, 거푸집 설치는 여러 가지 질문을 유발할 수 있습니다. 단단히 고정시켜야 할뿐만 아니라 내부에 충분히 무거운 콘크리트를 보관해야하기 때문입니다.\n상인방 용 상인방\n거푸집은 나무 판자로 만들어지며 그 두께는 20-25mm이며 그로부터 판자가 만들어집니다. 보드 사이에 손톱이나 나사를 조입니다. 스크류 드라이버를 사용하여 나사를 사용하는 것이 더 빠르고 더 빠릅니다. 그러면 거푸집 공사가 분해되어 쉽게 뒤 틀릴 것입니다.\n첫째, 수평 실드가 개구부에 설치되어 지지대에 놓여있다. 백필 클러치와 수평을 이루거나 약간 넘어갈 수 있습니다. 두 번째 경우 수직 쉴드는 측면이 아닌 상단에 설치됩니다.\n강화 메쉬는 수평 실드의 폼웍에 배치 된 후 수직 실드가 셀프 태핑 나사로 고정됩니다. 주입 중 수직 실드를보다 잘 고정하기 위해 편조 와이어로 벽돌 그리드에 추가로 묶고 조일 수 있습니다. 이렇게하면 콘크리트로드의 영향으로 쉴드가 움직이지 못하게되어 창에 꼭 맞습니다.\n앞쪽의 석공 술과 상인방 사이에는 반드시 단열층을 만들어야합니다. 이를 위해 벽면 단열의 경우와 같이 광물질을 사용할 수 있습니다. 절연 두께 - 100 mm. 미네랄 양모는 폼웍에 깔려 콘크리트가 쏟아집니다.\n상인방을 미네랄 울으로 단열시키는 것은 단점이 있습니다. 개구부에 설치 될 창문은 양모의 표면에 닿아 있고, 심지어는 창틀을 100 % 고정시키지도 못합니다. 미네랄 울을 사용할 때 창 개구부의 경사면은 채우는 벽돌로 깔아서 창문이 그 위에 놓여지고 거품이 들어 오기 때문에 안전하게 고정되어야합니다. 이것이 완료되지 않으면 거품이 창틀에 필요한 고정을 제공하지 않고면과 다시 접촉하게됩니다. 그러나 경사면에서 백필을 사용하는 경우 다시 기울여야합니다.\n불필요한 문제를 일으키지 않고 단열재 층을 복제하지 않으려면 즉시 더 간단하고 안정적인 상인방 보온 방법을 사용할 수 있습니다. 히터로 미네랄 울 대신에 양모와는 달리 표면이 상당히 강한 압출 폴리스티렌 폼을 사용할 수 있습니다. 펌핑 시트의 두께는 30mm입니다. 창을 장착 할 때, 프레임과 단열재 사이의 틈새는 폼으로 채워지며, 폼은 펌프 시트의 딱딱한 표면에 달라 붙어 개구부에 창을 단단히 고정시킵니다. 이 경우 추가적인 절연 층이 필요하지 않습니다. 따라서 단열재를 사용할 때 온난 한 경사면을 절약하고 안정적인 창 고정을 얻을 수 있습니다.\n상인방의 뼈대의 직경은 종류에 따라 다릅니다. 이 경우, "beshka"가 선택되었으며, 최소 하중을 감지하고 비 휴대 (non-carrying)합니다. 이 선택은 강화 벨트와 경량의 지붕 구조로 인해 이루어졌습니다. 2 개의 와이어로 된 보강 메쉬의 경우, 지름은 6-8 mm입니다. 상인방을 따라 작업 강화가 이루어집니다. 그들 사이에 보강의 바는 뜨개질 와이어로 뜨개질에 의해 고정되어야합니다. 연결을위한 용접은 사용되지 않습니다. 결과는 사다리처럼 보이는 격자 여야합니다.\n스트럿을 사용한 거푸집 공사 강화\n수평 틀 거치대를 설치할 때 스트럿을 사용해야합니다. 일부 건설 업체들은 다소 많은 무게의 콘크리트를 고려하지 않고이를 수행하지 않고 약 2.5 톤 / m3에 이릅니다. 거푸집을 거푸집에 넣을 때 방패를 움직이거나 변형시킬 수 있습니다. 이것은 점퍼의 모양에 반드시 영향을 미치며, 그것을 고치는 것은 매우 어려울 것입니다. 따라서 신뢰할 수있는 거푸집 공사와 견고한 구조를 즉시 처리하는 것이 좋습니다.\n개구 중앙에 위치한 지지대를 고정 할 때 창에 더 가깝게 배치해야합니다. 안쪽 가장자리는 수직 방패에 붙어 있기 때문에 처지 지 않습니다.\n철근 콘크리트 상인방을 자신의 손으로 채 웁니다.\n콘크리트 등급 200은 상인방을 채우기 위해 사용되며 시멘트, 모래 및 짓 눌린 돌은 1 : 2 : 5의 비율로 제조해야합니다. 콘크리트 생산 기술에 관해서는 우리 사이트의 페이지에서 찾을 수 있습니다.\n그들의 흙 밟기를위한 콘크리트 구조물의 제조에서 전기 진동기가 사용되었습니다. 이 경우 추가 장비없이 할 수 있습니다. 탬핑을 할 때는 간단한 스틱을 사용할 수 있습니다.\n주조 할 때 보강재는 밖으로 보지 않고 콘크리트에 완전히 들어갈 수 있도록 수평 실드 위로 약간 올려야합니다. 이렇게하려면 강화 메쉬 아래에서 두께가 20mm 인 부서진 벽돌을 깔고 콘크리트 용액을 붓을 수 있습니다.\n캐스팅 후에 두 번째 날에 거푸집 공사를 해체하고 즉시 거푸집 위에 벽을 놓을 수 있습니다.\n창에는 4 분의 1이 있어야합니다. 이러한 건설적인 해결책은 차가운 공기의 유입과 흘수의 발생으로부터 내부를 보호 할뿐만 아니라 폼을 실은 채로 균열을 숨길 수있게합니다. 4 분의 1 크기는 창문 양쪽에 5cm, 창문 받침대가 장착되는 위쪽과 아래쪽에서 2cm입니다. 아주 간단하지만 동시에 많은 사람들이 요즘에 가지 않고 있습니다. 그리고 선택의 여지가 있다면 창문에서 4 분의 1을 만드는 것이 낫습니다. 이것은 아름답고 실용적입니다.\n그럼 요약 해 봅시다.\n첫째, 점퍼는 그들이 인식하는 부하에 따라 선택해야합니다. 처음에는 땅에 묻는 것이 아니라 입구에서 즉시 채우는 것이 좋습니다. 그러면 돈과 시간이 절약됩니다.\n둘째, 4 분의 1로 창을하는 것이 좋습니다.\n세 번째로, 창문 및 문 개구부에 대한 점퍼는 가장 단순하게 선택됩니다. 이렇게하려면 강화 된 벨트와 가장 가벼운 구조 요소가 있는지주의해야합니다.\n창문과 문용 콘크리트 상인방\n이 기사에서는 모르타르로 시작하여 거푸집의 제거로 끝나는 예를 들어 창문과 문에 대해 철근 콘크리트 상인방을 만드는 방법을 설명합니다.\n점퍼를 채우려면 무엇이 필요합니까?\n나는 다음을 사용했다.\n철근 직경 Ø 12 mm;\n선재 지름 Ø 6 mm;\n와이어 편직 직경 Ø 1.4-2 mm;\n가장자리 보드 25x200 mm;\n손톱 70 및 100mm;\n시멘트 브랜드 400;\n분쇄 된 돌 디올 라이트 분획 20 ㎜.\n나는 콘크리트 바닥을 가진 2 층 또는 다락방을 건축 할 계획이므로이 지름 12mm의 밸브를 사용했고 구조의 지지력을 계산하지 않기를 바랐습니다. 다음 기사에서 지진 대를 설명 할 때 천장 아래에 지진 대를 설명 할 것입니다.\n상인방 주조를위한 노출 된 거푸집 공사\n사진은 폼웍이 800x2100 mm의 출입구 위에 상인방을 위해 어떻게 설치되는지를 보여줍니다. 내부 벽의 너비는 200 mm이고, 상인방의 최소 깊이는 200 mm입니다. 보드의 너비가 벽의 너비와 일치하기 때문에 방패를 쓰러 뜨릴 필요가 없습니다.\n먼저 발포 및 경사면의 공간을 고려하여 문 높이를 측정합니다. 보드 두께가 2.5-3 mm이므로 즉시 문 높이를 측정 할 수 있습니다. 거푸집을 제거한 후 사용 된 목재 두께에 차이가 있습니다. 다음으로 우리는 기초의 지하실에서 반대편의 레벨을 표시하거나 유압 레벨을 사용하여 첫 번째 표시로부터 레벨을 표시합니다. 자국이 만들어지면, 우리는 편지의 형태로 판자 조각을 못 박는 다 - 그 윗 가장자리는 자국 밑으로 지나간다. 이를 위해 100mm 길이의 손톱을 사용했습니다.\n다음으로 3 방패를 준비해야하는데, 3 방을 가지고 있습니다. 모서리를 따라 저는 거푸집의 끝을 덮을 수있는 하프 프레임을 가지고 있습니다. 첫 번째 보드는 800mm 길이이고 또 다른 보드는 1200mm입니다. 서포트의 깊이는 200mm이고 예비가 있어야합니다. 추가 사용을 위해 나무의 장수를 연장하기 위해, 나는 롤 당 1 입방 센티미터의 비용이 드는 거푸집 필름으로 거푸집 판을 감았습니다. 800mm 길이의 바닥 판은 이미 못 박힌 T 형 받침 위에 놓여 있으므로 지지대에 못 박아서는 안됩니다. 그런 다음 측면 실드를 설치하십시오. 먼저 벽에 붙은 모서리를 따라 그들을 구부린 다음 위에서 아래로 비스듬히 두들겨 맞 춥니 다. 구조물의 해체를 용이하게하기 위해 70mm의 손톱을 위에 고정시키고, 뜨개질 와이어를 고정하여 상인방 상인방의 꼭대기를 조였다. 미리 준비된 바를 사용할 수 있는데, 나는이 방법을 사용하여 중고 나무를 저장했다. 이것은 건설 과정에서 여전히 유용 할 수있다.\n점퍼를 강화하는 방법?\n내 문에 대한 예가 준비되었습니다.\n직경 12 mm, 크기 1200 mm의 보강 철근 4 개;\n막대 직경 6 6 mm의 6 사각, 100 mm 당 크기 100;\n프레임 워크는 보통 100mm의 못으로 편직되었습니다. 후크를 주문해야하기 때문에 프레임을 짝짓기 할 수있는 편의를 위해 보강재의 2 핀이 벽에 망치질됩니다.이 핀은 이미 보강재의 크기입니다.\n프레임 워크는 보통 100mm의 못으로 편직되었습니다. 후크를 주문해야하기 때문에 프레임을 짝짓기 할 수있는 편의를 위해 보강재의 2 핀이 벽에 망치질됩니다.이 핀은 이미 보강재의 크기입니다. 짝짓기를 시작하기 위해 2 핀의 보강재를 벽에 걸린 준비된 핀 위에 놓고 200mm 피치를 작은 마커로 표시합니다. 이 표시에는 준비된 사각의 선재를 끈으로 묶어 마커로 만든 자국에 배포하고 프레임을 묶는 선으로 묶습니다. 프레임을 맨 위에 올리면 나머지 2 개의 보강재가 아래에서부터 시작되어 넥타이가 계속됩니다.\n우리의 공사가 준비되면 우리는 그것을 formwork에 담습니다.\n거푸집 공사의 강화 된 프레임 거푸집 공사의 강화 된 프레임\n우리는 점퍼 솔루션을 준비합니다. 나는 이것을했다 : 모래와 잔해 3 버킷으로 시멘트 브랜드 400의 양동이. 반죽은 자체 제작 된 골짜기에서 만들어졌으며 아연 도금 표준 시트 (1000x2000 mm 및 4 개 보드), 2 개의 보드 (2.5x200x950 mm 및 2 2.5x200x2000 mm)로 찍혔습니다. 골짜기는 모서리에 뜨개질 와이어와 바닥을 따라 널빤지로 보강되었습니다.\n콘크리트 혼합 용 트로프\n박격포 준비가 끝나면 버킷 두 개를 채우고 아래에서 거푸집에 닿지 않도록 보강 프레임을 들어 올린 다음 완전히 채우십시오.\n지금은 비가 내리고 비가 내리고 서리가 곧 온다. 그래서 우리는 일의 과정을 약간 가속화한다. 즉, 200x200x400 mm 크기의 블록 2 ~ 3 줄이 svezhezalitu 거푸집에 놓여졌다. (블록의 무게는 약 10kg이다.) 그들은 상인방의 건조를 가속화하기 위해 다음날 옆 가리개를 제거했습니다. 하지만 아래쪽 방패는 2 ~ 3 일 내에 촬영하지 않는 것이 좋습니다. 날씨 조건과 조건에 따라 다릅니다.\n폭기 된 콘크리트의 라이너 보강재\n강화 된 상인방은 폭기 콘크리트 시공 기술의 핵심적인 부분입니다. 점퍼의 임무는 높은 블록, 장갑 벨트 및 점퍼에 압력을 가하는 모든 것에서 하중을 유지하는 것입니다. 따라서 보강은 기술 및 계산에 따라 엄격하게 수행되어야합니다.\n자체 제작 점퍼를 만들 때 다음 사항을 고려해야합니다.\n오프닝은 얼마나 걸릴 계획입니까?\n그것을 데우는 것이 필요한가?\n사용할 직경 보강 철근.\n보강 체계는 무엇입니까?\n어떤 거리에서 점퍼가 벽에 있어야합니다.\n점퍼 밑에 여러 가스 블록을 보강해야합니까?\n린틀 (lintels)을위한 거푸집 제작법.\n사용할 어떤 콘크리트 브랜드.\n얼마나 콘크리트의 경화를 기다리는 지.\n우리는이 기사에서이 모든 질문들에 답하려고 노력할 것입니다.\n먼저 기기 점퍼에 대한 몇 가지 옵션이 있다는 사실부터 시작합시다.\n콘크리트 상인방을 U- 블록에 붓는다.\n콘크리트 상인방을 나무 틀에 넣으십시오.\n완성 된 콘크리트 상인방을 구입하십시오.\n상인방 아래의 보강 행\n상인방이 놓여있는 폭기 된 콘크리트의 행은 8 개의 막대가있는 8 개의 철근으로 보강되어야합니다. 상인방의 양쪽면에 적어도 900 mm의 보강재가 있어야합니다.\n이것은 상인방과 벽의 상류 측 요소가 상인방의 지지점에 압력을 가하여 폭기 된 콘크리트에 강한 점 하중을 가하기 때문에 이루어집니다. 그리고 균열을 피하기 위해서는 이러한 장소를 강화해야합니다.\n서브 윈도우 행의 보강에 대해서도 상기시켜 드리며, 여기에서 읽을 수 있습니다.\n폭기 된 콘크리트의 보강 계획\n상인방의 두께는 벽 두께와 일치해야합니다. Lintels은 두꺼운 벽을 지탱하고 얇은 내부 칸막이를 위해 만들어졌습니다. 이 점을 감안할 때 점퍼를 만드는 방법을 결정해야합니다.\n외부 운반 장치의 개구부가 매우 길고 상인방의 강도가 필요한 경우 폼 폴리스티렌 단열재가있는 탈착식 목재 거푸집 공사에 점퍼를 만드는 것이 좋습니다.\n절연체는 도로쪽에 위치해야하며 차가운 다리를 피하려면 두께가 50mm 이상이어야합니다.\n거푸집 공사는 그 자체가 매우 단단하고 내구성이 있어야 콘크리트의 무게로 인해 처지 지 않고 액체 콘크리트의 찢어지는 하중 하에서 부서지지 않습니다.\n점퍼의 아래쪽 부분은 긴장 상태로 작동합니다. 즉, 보강재의 주요 작업은 보강재의 아래쪽 막대에 있습니다. 이로부터 상인방의 보강이보다 강력 해져야하며, 대 직경의 보강과 많은 수의 봉을 사용할 수 있어야합니다.\n폭기 된 콘크리트는 부서지기 쉬운 물질이기 때문에, 상인방은 벽돌의 균열을 피하기 위해 최소한의 처짐으로 높은 강성을 만들어야합니다.\n책임있는 (긴) 상인방의 보강은 계산에 따라 엄격히 수행되어야합니다! 그러나 우리는 당신에게 몇 가지 권고 사항을 쓸 것입니다.\n1500 mm보다 긴 구멍의 경우, 직경 10-14 mm의 고품질 립 보강재를 사용해야하고, 낮은 막대의 수는 3에서 6, 위쪽 막대의 수는 2-4이어야합니다. 보강재의 직경이 작을수록 더 많은 바를 적용해야합니다.\n보강 케이지는 일반적으로 와이어로 편직됩니다. 모든 피팅이 용접을 위해 설계된 것은 아닙니다.\n프레임 용 (가로 보강) 적절한 직경 6 막대. 프레임의 작업은 작동 전기자를 올바른 위치에 유지하는 것입니다. 프레임 사이의 거리는 150mm에서 400mm 사이 여야합니다.\n점퍼 자체는 최소한 250mm 벽에 있어야하며 점퍼가 길면 지지대가 더 커야합니다.\n점퍼를 채우려면 두꺼운 콘크리트 M300-M350 브랜드를 사용하고 압축해야합니다.\nU- 블록이있는 점퍼\n기존의 창문 및 문 개구부의 경우 U 블록 버전이 가장 적합합니다. 사전 조립식 비 조립식 거푸집 공사로되어 있으며 단열재는 최소 20 ~ 30mm가 필요합니다.\nU- 블록은 기성품으로 주문하거나 일반 가스 블록에서 원하는 크기의 거터를 절단하여 직접 할 수 있습니다. 조각을 잘라 내고, 폭기 된 콘크리트를 보았고, 그 조각들을 치핑해야합니다.\nU- 블록의 경우 보강재와 콘크리트의 무게를 고려해야하지만 간단하고 힘든지지를 만들어야합니다.\n이러한 교량의 보강 자체는 직경이 10 ~ 12 mm 인 보강재 4-6 막대의 프레임입니다. 프레임 사이의 거리는 150-300 mm입니다.\n벽에 붙어있는 상인방의 지지대는 최소 200 mm 이상이어야합니다. 40mm 두께의 콘크리트 보호 층을 잊지 마세요.\n몇 일 후에 점퍼를로드 할 수 있습니다.\n먼저 콘크리트를 폼웍에 넣었을 때 콘크리트로 수분이 나오지 않고 콘크리트로 필요한 강도를 얻을 수 있도록 필름으로 덮을 필요가 있습니다. 또한, 점퍼 자체가 때로는 물로 쏟아져 나와야합니다.\n이 상태에서 점퍼는 적어도 5-7 일간 머물러 있어야합니다. 온도가 높을수록 콘크리트의 강도가 빠릅니다. 추운 계절에는 거푸집 공사가 2 주 동안 가장 좋습니다.\n날씨가 따뜻하면 거푸집 공사를 제거 할 수 있으며, 폭기 후 1 주일 후에 폭기 된 콘크리트를 계속 놓을 수 있습니다. 거푸집 공사가 석공 술을 방해하지 않으면 28 일 동안 그대로 두는 것이 낫습니다.\n준비가되어있는 가스 상인\n기성품 상인방은 건설 중에 많은 시간을 절약 할 수있는 훌륭한 솔루션입니다. 결국, 거푸집 공사를 준비하고, 보강재를 뜨고, 콘크리트를 부을 필요가 없으며 힘을 얻기 위해 기다립니다.\n그러나 길고 두꺼운 상인방의 무게는 상당히 크며 크레인 없이는 견딜 수 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 각각 70kg의 얇은 상인방이 있지만, 두 사람의 힘으로 설치할 수 있습니다.\n완성 된 점퍼의 보강은 특수 부식 방지 코팅으로 코팅 된 용접 보강재로 이루어집니다.\n폭기 콘크리트 점퍼의 치수\n이러한 점퍼의 너비는 100 ~ 400mm입니다.\n높이 200 ~ 400mm.\n길이는 1300 ~ 3000mm입니다.\n완성 된 콘크리트 점퍼의 사용은 가능한 한 빨리 집을 지어야하고, 집의 점퍼 수가 매우 많은 경우에 매우 정당합니다.\n폭기 된 콘크리트의 라이너가 직접하십시오\naerated concrete house 제조용 철근 콘크리트 제조\n기포 콘크리트와 발포 콘크리트의 차이점은 무엇입니까?\n벽돌과 폭기 된 콘크리트의 비교\n가스 블록 아래 기초 방수\n어떤 브랜드가 폭기를 선택합니까?\n폭기 된 콘크리트로 작업하려면 어떤 도구가 필요합니까?\n폭기 된 콘크리트 용 다양한 패스너\n가스 콘크리트 집을 짓는데 드는 비용은 얼마입니까?\n블록을 놓기위한 접착제 선택 및 비교\n보강재가있는 슬래브 기초\n견적에 formwork의 감가 상각\n콘크리트의 부동 첨가제 종류\n거푸집 공사 바닥 용 텔레스코픽 랙 개요\n사출 지하 방수 효과가 있습니까?\n콘크리트 벽을 드릴하는 법 - 가능한 탈출구\n모 놀리 식 바닥 슬래브를 계산하는 방법\n콘크리트 베란다 만드는 법\n왜 기초 방수가 필요합니까?\n거푸집 공사용 클램프\n집 주변의 맹인 지역을 데우는 방법\n자신의 손으로 클레이 다이 트 블록 만들기에 대해 간략히 설명합니다.\n집에서 우물까지의 거리\n다목적 성, 신뢰성 및 합리적인 가격으로 개인 주택 건설에 스트립 기반 사용. 깊고 얕은 재단 기초를 만드는 가장 비싼 단계 중 하나 인 재단을위한 장치 거푸집. PENOPLEKS® 영구 거푸집 공사는 비용을 크게 절감하고 공정 속도를 향상시킵니다. 바닥 위에 돌출 된 스트립 파운데이션의 일부는 고품질의 단열재 인 PENOPLEKS®로 이미 절연 된 미래 주택의 기반이됩니다.\n제 8 장. 토양에 쌓인 건축물의 필기 작업 및 장치\nNizhny Novgorod 지역의 토양 동결 깊이는 얼마입니까?