خرافات عن العطش في رمضان.. منها الماء المثلج والعصائر\nتحرير:فيروز ياسر ٢٨ مايو ٢٠١٨ - ٠٢:٢٩ م\n"مدفع الإفطار.. اضرب"، جملة ننتظرها بفارغ الصبر لنشرب الماء بعد يوم طويل من العطش، فنشرب الكثير والكثير، وللعصائر نصيب آخر، وقد يصل بك الأمر إلى عدم القدرة على تناول الطعام من كثرة الماء والعصائر التي تناولتها، فكل ما يهمك هو وضع خطط لمكافحة العطش بعد الصيام، فتقوم بعادات بعضها خاطئ والآخر\n"مدفع الإفطار.. اضرب"، جملة ننتظرها بفارغ الصبر لنشرب الماء بعد يوم طويل من العطش، فنشرب الكثير والكثير، وللعصائر نصيب آخر، وقد يصل بك الأمر إلى عدم القدرة على تناول الطعام من كثرة الماء والعصائر التي تناولتها، فكل ما يهمك هو وضع خطط لمكافحة العطش بعد الصيام، فتقوم بعادات بعضها خاطئ والآخر صحيح، ليس هذا فقط، بل تتبع بعض الموروثات القديمة التي وجدت أسرتك تقوم بها في رمضان لكي لا تشعر بالعطش بالنهار، ولكن هناك خرافات غير صحيحة لها علاقة بالعطش في رمضان، ومنها:\n1- تناول العصائر السكرية\nتركيزك على العصائر بعد تناول الطعام وطوال فترة ما بين الإفطار والسحور خطأ، فهذا يعمل على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش؛ لذا ينصح الصائم بالاعتدال في تناول الحلويات والمشروبات الرمضانية عالية التركيز من السكر.\n2- الإفراط في شرب الماء على السحور\nخلال الساعات الأخيرة قبل أذان الفجر، تحاول شرب الكثير من الماء لتوازن جسمك والحفاظ على صحتك، ومن ضمن الخرافات التي تربينا عليها أنه كلما تناولت ماء أكثر تحمي نفسك من العطش أثناء الصيام، ولكن المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلى بعد ساعات قليلة من تناولها؛ مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، وهذا يسبب إرهاقا أثناء فترة النهار، كما عليك تجنب النوم بعد السحور مباشرة فله أضرار كثيرة اعرفها من هنا.\n3- شرب الماء المثلج على الإفطار\nتتناول الماء المثلج على الإفطار اعتقادا منك أنك تروي عطشك، عزيزي لماذا تقوم دائما بأشياء تؤذي معدتك وصحتك في رمضان؟ عليك الحذر جيدا فمعدتك تكون أكثر حساسية لأي شيء تستقبله فور إفطارك، وعند تناولك للماء المثلج تقل كفاءة الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات الهضمية؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يشربها الصائم متأنيا، وليس دفعة واحدة.\n4- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل\nإذا كنت تتناول الماء أو العصائر مع الأكل للمساعدة في الهضم، لا تفعل ذلك، حيث إن شرب الماء أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب على الأطعمة، فلا تمتزج جيدا في الفم باللعاب، فيصعب هضمها ويقل انتفاع الجسم بها؛ ولهذا ينصح الأطباء بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جدا لتساعد على بلع الطعام.\n5- شرب الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة\nشرب كمية كبيرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يعرقل عملية الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام مهمته على الوجه المطلوب؛ لأن كثرة الماء تمنع إفراز العصارة المعدية؛ والصحيح أن تتناول قليلا من الماء بعد الإفطار لقمع العطش، وأنسب الأوقات لشرب الماء كما تستطيع هو بعد الإفطار بساعتين، ومن الأفضل أن يشرب الصائم كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل طوال فترة ما بين الإفطار والسحور وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.\n6- تناول الماء كثيرا يؤثر على الوزن\nيعتقد الكثيرون أن تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم يزيد من الوزن ويجعل الجسم منتفخا وثقيلا، لكن أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهما في تخفيف الوزن؛ حيث يعمل على زيادة إفراز هرمون النورأدرينالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون؛ مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد، كما يمكنك التخلص من الانتفاخ في رمضان بـ 6 طرق.\nليس كل شيء موروث صحيحا، بعد قراءتك لهذه النقاط أعتقد أن هناك بعض الخرافات التي قمت بها بالفعل وأثرت على جهازك الهضمي، لذا اتبع العادات السليمة في محاربة عطشك برمضان.


“سلمان الفارسي” .. تزرع الأمل – القديح 24\nالرئيسية / محليات / “سلمان الفارسي” .. تزرع الأمل\n“سلمان الفارسي” .. تزرع الأمل\nصادق آل شيف\nاحتفت مدرسة سلمان الفارسي وبرامج التربية الفكرية الابتدائية بالقديح باليوم العالمي لذوي الاحتياجات الخاصة تحت شعار ( معاً٠٠ نزرع الأمل ) والذي يهدف إلى التعريف بحقوق طلاب القدرات الخاصة في جميع المجالات ( التعليمية والرياضية والتأهيلية والدمج المجتمعي ) ، والمشاركة في المجتمع بصورة كاملة ، وتعزيز الثقة بالنفس .\nتم الإعلان عن البرنامج وتعليق عبارات إرشادية وبنرات توعوية في مدخل المدرسة وداخل الممرات .\nانطلقت الفعاليات المتنوعة مع بداية الاصطفاف الصباحي ، ثم تلتها فقرات متنوعة بين التوعوية والمنافسات الرياضية والألعاب الجماعية والمشاركات الفنية . واختتم بفطور جماعي – جمع المعلمين وطلاب التعليم العام وأقرانهم من ذوي الاحتياجات الخاصة – ليرسم السرور في نفوس الطلاب وليزرع روح الأمل وأن المجتمع والتعليم للجميع ولاستشراف مستقبل واعد.\nوبدوره قدم قائد المدرسة عبدالله آل عبيدي شكره وتقديره لجميع العاملين على إنجاح هذه اللفتة الإنسانية والقيمة التربوية ، وخص شكره لمعلمي برامج التربية الفكرية . وشاركه في ذلك وكيل المدرسة للشؤون الإدارية والتعليمية حسن آل نتيف الذي ذكر أن تخصيص يوم واحد في العام ليس كافياً ، طامعاً أن تكون هناك شراكة مجتمعية بين المدرسة والمجتمع لتقديم خدمات أرقى .\nولفت المعلم محمد آل زيد ( مشرف البرنامج بالمدرسة ) أن التعليم حق للجميع ويجب على جميع فئات المجتمع احترام هذه الفئة وإعطائها حقها في المشاركة في التعليم والتأهيل .\nوذكر رائد النشاط بالمدرسة صادق آل شيف أن هناك برامجاً متعددة قامت بها المدرسة لإظهار دور طالب القدرات الخاصة في المجتمع وقدرته على العمل والإنتاج ، وأن هناك أيضاً العديد من الفعاليات والبرامج ستقدمها المدرسة خلال الأيام القادمة .


من اجل النجاح والسعادة .. لا بد من معنى\nالموضوع: من اجل النجاح والسعادة .. لا بد من معنى\n11-20-19, 7:25 PM #1\nجميعنا يسعى بحثا عن السعادة ولان يكون ناجحا في حياته . وحتى نحقق ذلك لا بد من ان يجد احدنا لحياته معنى، لان ذلك يشكل له قوة دافعة تقوي وجوده الإنساني.\nقد تحلق اطياف السعادة حولنا لكننا نغفل عنها أو نتجاهلها ونستمر في البحث عنها.\nلم لا نحاول أن نتذوق هذه اللحظات في حينها ولم نستمر في انتظارها وكانها شخص غائب ننتظر ان يطرق بابنا؟\nالسعادة نستطيع ان نتذوقها ان اردنا في أحلك الظروف أو حتى في محنتنا ان كنا ايجابيين في تعاملنا وفي طريقة تفكيرنا. ووجودها لا يعتمد على الظروف الخارجية فقط ، بل للعوامل الداخلية دور كبير.\nفقد يعيش الإنسان حياة مريحة وافرة لكنه لا يجد قيمة لما هو فيه، وذلك لما يعيشه من تشتت في كيانه وتفكيره.\nفي عالم الطفرة هذا الذي نحياه توفرت الوسائل وتنوعت الأشياء كما أصبحت جميع الخيارات متاحة ولكن .. انعدمت الغايات ووجدت الضبابيات في الهدف الذي نعيش من أجله.\nيقول جاكوب نودلمان" ولدنا لأجل المعنى، لا المتعة، إلا إذا كانت متعة ذائبة في المعنى". وهذا فيه رد على اولئك الذين يعتقدون ان الحياة وجدت من اجل الاستغراق في المتعة، لذا فهم دائما يحاولون أن يحرروا أنفسهم من كل ما يحول بينهم وبين شهواتهم او حتى من كل ما ينظمها.\nالحياة لم تخلق عبثا كما يدعون وفيها من المتع الكثير، لكن لدينا شئ اكبر من ذلك كله، النظام الذي يرتقي بالإنسان ليهذب هذه المتعة ويخرجها من دائرة الحيوانية العشوائية، وهذا ما يشير إليه نودلمان بقوله" الا اذا كانت المتعة ذائبة في المعنى". فالزواج مثلا جاء ليرتقي بالإنسان إلى منزلة قد تصل الى العبودية، كما قال عليه السلام:" وفي بضع أحدكم صدقة" وهذا هو المعنى.\nالتعديل الأخير تم بواسطة قوت القلوب ; 11-20-19 الساعة 7:27 PM\n11-26-19, 1:31 AM #2\nإن ما انقضى من حياتنا أكبر مما بقي منها وهذا يستدعينا الى إعادة تقييم الأولويات، كما أن العنف الذي يسود جزء كبير من الكرة الارضية يذكرنا بسرعة زوال الحياة.\nإن العالم اليوم يعيش في صحوة كبرى، ففي حين أنه كان يركز على القيم المادية ويبحث عن الأمان الاقتصادي قبل كل شئ ،اصبح الان يبحث عن أولويات أبعد من المادية وأصبح هناك اهتمام متزايد بالأمور الروحانية والمعنوية.وقد عبر عن ذلك الصحفي الأمريكي استر برووك عندما ذكر أنه أصبح هناك تحول من الاحتياج للمادة إلى احتياج للمعنى.\nوالمعنى هو الروحانيات التي لها دور كبير في تحسين حياتنا وهو أكبر قيم من (فرط) إشباع الناس احتياجاتهم المادية. وقد تبين على سبيل المثال ان بعض الامراض الحديثة كالتوتر وأمراض القلب يمكن تخفيفها بالروحانيات، فالمواظب على الصلاة مثلا يكون ضغط الدم لديه يكون أقل في المتوسط ممن لا يحافظ عليها، طبقا لبحث في جامعة ديوك، وقد اتضح ايضا ان المحافظة على الصلاة تقلل من الانتحار وبعض انواع السرطان.كما وجد أن فرص النجاة لمرضى عمليات القلب المفتوح تكون أكبر للذين يعتمدون على الإيمان والصلاة.لذا فقد اصبح اكثر من نصف كليات الطب الامريكية لديها صفوف دراسية في الروحانية، وقد أصبح الدمج بين الروحانية والصحة جزء من توجه متزايد في الطب لمعالجة المرضى ككل .. اي جسد وروح.\nوفي مجال العمل فاذا كان عصر الابداع يهتم بالمادة، فانه يعمق حاجتنا للمعنى، وخاصة اننا نقضي فيه ساعات كثيرة من يومنا. وقد اتضح ان الشركات تصبح افضل حالا عندما يطلق للمد الروحاني فيها العنان.كما لوحظ تفوق في الاداء للشركات التي اعترفت بالقيم الروحية.\nالتعديل الأخير تم بواسطة قوت القلوب ; 11-26-19 الساعة 1:52 AM\n11-26-19, 1:50 AM #3\nالتعامل مع السعادة بجدية\nيقول فكتور فرانكل" لا يمكن البحث عن السعادة، وانما يجب ان تنبع من تلقاء نفسها، لكن .. من اين تنبع السعادة؟\nيرى سيلجمان ان السعادة تنبع من مزيج من العوامل:\n- ان جانبا منها يعتمد على طبيعتنا البيولوجية ، فنحن نولد ولدينا مدى طبيعي ثابت نسبيا من السعادة كما يرى.\n- الانخراط في العمل يحقق القناعة والرضا\n- امتلاك شبكة علاقات ثرية\n- الاحساس بالامتنان\n- المسامحة والتفاؤل\n- الحصول على قدر كبير من التعلم\n- كسب المال\n- العيش في مناخ سار\nوبتنظيم هذه العناصر تظهر لنا صور من السعادة:\n- الحياة المرضية: المليئة بالمشاعر الايجابية تجاه الماضي والحاضر والمستقبل\n- الحياة الطيبة: وهي درجة اعلى، وتستخدم فيها مهاراتك لتحقيق الاشباع والرضا والقناعة في جوانب حياتك، والمهنة كما يقول سيلجمان هي اكثر صور العمل اشباعا وارضاءا، كما ان الاحساس بقدر اكبر من السعادة يؤدي الى انتاجية اكبر ودخل اعلى.\n- البحث عن معنى، ويكون بالعبادة والتي تعد افضل وسيلة للمداواة العاطفية\nالمرجع: عقل جديد كامل\nلماذا سيحكم المبدعون المستقبل\nتاليف: دانيال اتش بينك


وأضاف أنه سُمع بعيد منتصف الليلة الماضية صوت انفجار شديد في دمشق، مشيرا إلى أن حي المزة بوسط دمشق شهد مساء الثلاثاء خروج مظاهرة "ضمت مئات الشبان، طالبت بإسقاط النظام السوري ومحاكمة أركانه".\nالجيش الحر يشتبك مع الجيش النظاميفي حي القدم الدمشقي (الجزيرة)\nوفي موضوع متصل قال قائد الجيش اللبناني العماد جان قهوجي إن الجيش سيغلق "الثغرات التي يستخدمها المسلحون على الحدود اللبنانية السورية"، في إطار الخطة التي أقرها مجلس الوزراء حول تعزيز وجود الجيش على الحدود.\nوأشار في حديث صحفي إلى الحاجة لوجود لواء "من أجل إحكام القبضة بشكل أفضل" على الخط الحدودي، "علما بأن قواتنا موجودة في أماكن التوتر، وما نريد أن نفعله هو تعزيز دورها".\nوفي لبنان أيضا، قال شهود عيان إن حالة من التوتر سادت صباح اليوم الحدود اللبنانية السورية بعد قصف ليلي أسفر عن جرح سيدة وتسبب في نزوح عائلات.\nوقال أحد الناشطين في منطقة وادي خالد الحدودية لوكالة الأنباء الألمانية، إن القصف ورصاص القناصة أصاب محلات ومنازل خلال الليل.\nوزادت حدة التوتر على الحدود بين البلدين الأسبوع الماضي بعد مقتل ثلاثة أشخاص بقذيفة هاون انطلقت من الجانب السوري.


أين ذهبت الكتلة؟ – مختبر الفوز\nأين ذهبت الكتلة؟\nنشرت من قبل فائزة العامري في أكتوبر 2, 2017 أكتوبر 2, 2017\nالمقرر: كيمياء 1\nعندما يحترق جسم فإن مايتبقى من كتلته يكون غالباً أقل من كتلة الجسم الأصلي ،ماذا يحدث لكتلة أي جسم عند احتراقه؟\n1- نقيس كتلة الشمعة بواسطة ميزان رقمي ونسجل مقدار الكتلة وملاحظاتنا عن الشمعة .\n2- توضع الشمعة على سطح مقاوم للإحتراق كطاولة المختبر ونشعلها ثم ندعها تحترق مدة خمس دقائق ..\nثم نطفئها، ونسجل ملاحظاتنا\n3- نترك الشمعة تبرد\nثم نقيس كتلتها ونسجلها.\n1- لخص ملاحظاتك عن الشمعة في أثناء احتراقها وبعد إطفائها؟\n1- أثناء الاحتراق تصاعد دخان من الشمعة وبعد الاحتراق اصبحت أقل حجماً.\n2- قوم :أين ذهبت المادة التي فقدت ؟\n2- تحولت المادة التي فقدت إلى غاز انتشر في المختبر\nهل يمكن أن تختلف كمية المادة المفقودة ؟ استقص العوامل التي يمكن أن تسهم في إعطاء نتيجة مختلفة\nكمية المادة المفقودة أحد المتغيرات :\nومن المتغيرات الأخرى التي قد تؤدي إلى نتائج مختلفة نوعية المواد الكيميائية التي صنعت منها الشمعة وتركيب الفتيل الكيميائي و قطر الشمعة\nالتصنيفات:\tتجارب كيمياء\nكتاب دليل التجارب العملية مقرر كيمياء ٤ ينص قانون بويل على أن حجم كمية محددة من الغاز يتناسب تناسباً عكسياً مع الضغط الواقع عليه عند ثبوت درجة الحرارة P1v1=P2V2 حيث P1الضغط الإبتدائي V1الحجم الإبتدائي P2الضغط اقرأ المزيد…\nتعرف مصدر الماء\nالمقرر كيمياء١ أول ثانوي كتاب الطالب الخلفية النظرية تتنوع مكونات ماء الصنبور من منطقة إلى أخرى ويصنف الماء إلى عسر أو ماء يسر بحسب كمية الكالسيوم أو الماغنسيوم الموجودة في الماء والتي تقاس بوحدة ملغ/ل اقرأ المزيد…


Nicole Kidman in Peter Pilotto\nKate Upton in Fendi\nJewel in Edition by Georges Chakra\nCaroline Bryan in Naeem Khan\nالأربعاء, 04/09/2014 - 10:56\nبين عشرات الإطلالات لنجمات هوليوود هذا الأسبوع اختارت "هي" هذه الإطلالات للنجمات Cameron Diaz، Caroline Bryan، Carrie Underwood، Jewel، Kate Upton، Nicole Kidman، Olivia Munn، Taylor Schilling، و Taylor Swift لتختاري منهن عزيزتي القارئة من صاحبة أجمل إطلالة هذا الأسبوع؟\nالممثلة الجميلة Taylor Schilling ظهرت على السجادة الحمراء لاحتفال the 3rd Annual Reel Stories, Real Lives event الذي أقيم في كاليفورنيا بفستان عنابي رقيق من تصميم Roksanda Ilincic، مع حقيبة بيضاء صغيرة من تصميم Ferragamo وحذاء يجمع بين الأبيض والأزرق من تصميم Christian Louboutin.\nالنجمة Olivia Munn ظهرت في حفل مهرجان the 49th Annual Academy Of Country Music Awards بفستان فوشيا رائع من تصميم Reem Acra له أكمام قصيرة من الشيفون، مزينة عند الأكتاف، وبفتحة جانبية طويلة.\nالإعلامية Caroline Bryan اختارت أحد تصميمات Naeem Khan المميزة، لتطل بها في نفس المهرجان، وهو فستان من الشيفون الأسود المزين عند الجسم والأطراف الطويلة بزهور كبيرة وردية اللون، تغطي مساحات كبيرة من الفستان.\nالمغنية الشهيرة Jewel بدت فاتنة في فستان Georges Chakra الأبيض المزين بنقوش سوداء، أثناء حضورها نفس الحفل لموسيقى الريف في لاس فيغاس.\nالفاتنة دوماً Nicole Kidman بدت مميزة –كعادتها- أثناء ظهورها في برنامج The Queen Latifah Show، بفستان Peter Pilotto الأحمر ذي الفتحة الجانبية، والمزين بتشكيلات هندسية بدرجات مختلفة من اللون نفسه.\nيوماً بعد يوم تثبت الجميلة Taylor Swift مكانتها الكبيرة كإحدى أيقونات الموضة لسنوات مقبلة، وفي مهرجان موسيقى الريف Academy Of Country Music Awards اختارت أحد تصميمات J. Mendel لتتألق بها، عبارة عن Top أبيض عاجي قصير بفتحات صغيرة عند الأكتاف، مع جيب سوداء طويلة بفتحة جانبية.\nومن نفس المهرجان أيضاً ظهرت النجمة Carrie Underwood بإطلالة فضية رائعة تحمل توقيع Oscar de la Renta، عبارة عن فستان عمودي لامع مزين بشراشيب متموجة.\nالنجمة Kate Upton تألقت في العرض الأول لفيلم The Other Woman الذي أقيم في ميونخ، بفستان أحمر لامع قصير من Fendi، بأكمام قصيرة، مع حذاء باللون البيج من Christian Louboutin.\nأما الفاتنة Cameron Diaz فكان لها نصيب الأسد هذا الأسبوع بإطلالاتين مميزتين، الأولى كانت بفستان Emilio Pucci الذهبي المنقوش القصير بأكمام طويلة، الذي أطلت به في العرض الأول لفيلم The Other Woman في ميونخ بألمانيا.\nأما الإطلالة الثانية فكانت من توقيع Elie Saab، وهو فستان أسود قصير، مطبوع عليه ورود باللون الحمر والأزرق، وله فتحة جانبية صغيرة، ظهرت به أثناء دعوتها كضيف في أحد البرامج التليفزيونية أثناء تواجدها في ألمانيا.


in أخبار RFID on Jul 11, 2016. 0 Comments\nتعريف التردد اللاسلكي (RFID) الرائد تكنولوجيا متاحة اليوم. في أبسط شروط من هذه التكنولوجيا التي تستخدم لتحديد الكائنات باستخدام موجات الراديو. تتفاعل يجعل استخدام أنواع معينة من نطاقات الموجات اللاسلكية لتحديد كائنات مختلفة عن طريق تتبع العلامات تحديد الترددات الراديوية يعلق على الكائن. يتم استخدام هذه التكنولوجيا للعديد من تطبيقات تتراوح بين نظام إدارة لمراقبة الدخول إلى جمع عدد القتلى، مراقبة الوصول إلى مواقف المركبات، تتبع سلسلة التوريد، والمنع السرقة، تتبع كتب المكتبة وتحديد الدارجة للسكك الحديدية، ونظام لتعطيل السيارة والعديد من أكثر.\nالعلامات التي تستخدم عملية تحديد الترددات اللاسلكية هي أساسا الأجهزة التي تصنف على نطاق واسع في أنواع 2، العلامات نشطة والعلامات السلبية. العلامات النشطة هي تلك التي لديها إمدادات الطاقة الخاصة بهم ومع مساعدة البطارية أنه يمكنها نقل السلطة، ولكن السلبية تلك العلامات التي دون محرك، واستخلاص الطاقة من القارئ عندما يأتي في جهة الاتصال. العلامات النشطة هي عادة القراءة والكتابة الأجهزة بينما العلامات السلبية هي عادة ما تكون للقراءة فقط. وهناك أيضا علامات شبه السلبي، نظام الدوائر الذي يعمل على بطارية الجهاز ولكن يستمد القوة من القارئ للتواصل. تحديد الترددات الراديوية RFID العلامات غير مرئية بالضرورة ولكن المضمنة داخل الكائن تم تعقبها. القيام بالاتصال بهم من خلال اقتران نشر العلامات نشطة والاستجابة للانتقال برسم السلطة من مصدر داخلي بينما العلامات السلبية يستمد الطاقة من انتقال عن طريق اقتران الاستقرائي، التي تتطلب عادة قرب.\nتحديد الترددات الراديوية RFID العلامات تستخدم على نطاق واسع لنظام إدارة مراقبة الدخول لمواقف السيارات. علامة يتم توفيرها للمستخدم مع معرف فريد مضمن فيها. هوائي يقع عند المدخل وعندما تصل السيارة قريبة من ذلك، الهوائي يكشف العلامة ويرسل البيانات الواردة للقارئ. أولاً العلامات بتلقي البيانات وإعادة إرسال إشارات التضمين. هوائي تلقت إشارات التضمين ويرسل مرة أخرى للقارئ. القراء بعد فك تشفير البيانات، ويرسله إلى المضيف وعناصر تحكم دخول وخروج من مواقف السيارات.\nوبصرف النظر عن الاستخدامات المذكورة آنفا، في الوقت الحاضر، تتفاعل أيضا يستخدم في العديد من التطبيقات الأخرى مثل دفع التذاكر والحيوان تتبع والمجوهرات تتبع والمزيد.


أبو ظبي شعرت بجدية الأمر فأخرجت رجل الخمور خلف الحبتور للتهدئة مع سلطنة عمان.. "شاهد" ماذا قال؟ | وطن يغرد خارج السرب\nأبو ظبي شعرت بجدية الأمر فأخرجت رجل الخمور خلف الحبتور للتهدئة مع سلطنة عمان.. “شاهد” ماذا قال؟\nفي إطار ردة الفعل القوية والتي اتخذت طابعا رسميا من قبل سلطنة عمان على المزاعم الإماراتية الأخيرة ونسبها للمهلب بن أب صفرة لها، أطلقت الإمارات يد رجل الخمور الإماراتي والمقرب من ولي عهد أبو ظبي خلف الحبتور في محاولة للتهدئة مع السلطنة.\nووفقا لمقطع فيديو نشره عبر حسابه على موقع التدوين المصغر “تويتر” رصدته “وطن”، قال: “يتداول في الواتس اب” وما ادري وين اللي هو موضوع عمان والامارات”، ليضيف “ولاد الحرام كثير هالأيام وما نعرف هم أتوا من وين!”.\nوتابع قائلا:” نحنا الإمارات العربية المتحدة وسلطنة عمان لنا علاقات قديمة مو من اليوم والبارحة..إلنا مئات السنين إذا ما يكون من أكثر من ألف سنة”، على حد قوله.\nوأردف بالقول:”نحنا نفس القبايل.. نفس الطبيعة.. ناكل معهم وياكلون معنا..ناكل ونتزود من عندهم ويتزودون من عندنا”، موضحا “أن على هذا الشي ما يتداول ومن يقوم به يتلاحقون”.\nواعتبر من يتداول مثل هذه الأمر بأنهم يمثلون “ضرر ويعملون شوشرة بينا ونحن أهلية”.\nواختتم تصريحاته قائلا: “الرجاء عدم تداول مثل هالأشياء هذي لأن من يتداوله فهو عدو الدولتين”.\nرجل الاعمال الإماراتي #خلف_الحبتور : أحث الجميع على عدم تداول ونشر الأخبار عبر مواقع التواصل الاجتماعي التي تؤدي إلى خلق توتر بين #سلطنة_عُمان و #الإمارات. الإماراتيين والعمانيين اخوة ويد واحدة منذ البداية وسنبقى هكذا بإذن الله. pic.twitter.com/d49wVv9wpV\n— شبكة عمان المحلية (@OMN_4) May 14, 2018\nأبو ظبيالاماراتخلف الحبتوردبيسلطنة عمان\nمحمد المقبالي يقول 3 سنوات منذ\nغريب منكم ياقناة الفتنة مالكم خص ولا الكم بعلوم الرجال وقدرهم اهتمامكم جعلوه لتميم شيخكم بدينا نكرهكم مقززين صرتو أصحاب فتن وخراب خربتو الدول ونشرتم الفتن بين الدول وبين الأخوة\nكل يوم يزيد عدد مبغضيكم بين الدول\nلا الأمريكان ولا الايرانين بينفعوكم بالمختصر\nانا اقول يا صاحب المقال بسك فتنة مب ناقصين وياريت لو تهتمون بشوون دولتكم وشعبكم المعلب الله يرحمه يعني شو تبي تسوي شوشرة عشان تاريخ قديم بيكم سخافات نسب وحسب وتاريخ كلنا من ارض وحدة وربنا واحد سواء كان المعلب اماراتي ولا عماني شو حارنك\nMUJTAHID يقول 3 سنوات منذ\nأرجع لساحل عٌمان أفضل لك وأحسن وخل عنك السوالف الزائدة.


بيـت صور احد الاعضـآء\nموضوع: بيـت صور احد الاعضـآء الجمعة يناير 20, 2012 10:47 am\nنعم أنت ؟!\nالتقطت 5 صور لمكان بيتك القادم بإذن لله بعد عمر طويل\nوالتقطت أيضا غطاءك الذي سوف تتلحف به غداً ، بعد عمر طويل\nهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 700x570 الابعاد 489KB. هذه الصورة مصغره ... نقره على هذا الشريط لعرض الصوره بالمقاس الحقيقي ... المقاس الحقيقي 700x570 والحجم 489 كيلوبايت .\nهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 700x611 الابعاد 370KB. هذه الصورة مصغره ... نقره على هذا الشريط لعرض الصوره بالمقاس الحقيقي ... المقاس الحقيقي 700x611 والحجم 370 كيلوبايت .\nهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 700x524 الابعاد 412KB. هذه الصورة مصغره ... نقره على هذا الشريط لعرض الصوره بالمقاس الحقيقي ... المقاس الحقيقي 700x524 والحجم 412 كيلوبايت .\nاللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار اللهم ارزقنا حسن الخاتمة ولا تنسوني من خالص دعواتكم\nموضوع: رد: بيـت صور احد الاعضـآء السبت يناير 21, 2012 1:22 am\nمشكوره موضوع ااكثر من روعه طرح مبدع شكرآ\nموضوع: رد: بيـت صور احد الاعضـآء الجمعة فبراير 03, 2012 8:15 pm\nموضوع: رد: بيـت صور احد الاعضـآء الأحد فبراير 05, 2012 5:15 pm\nالله يسامحنا على اخطائنا ويتقبل حسناتنا اللهم اااااااامين\nجزاكي الله وغفر ذنوبك وادخلكي الفردوس الاعلى انتي ومن احببتي\n:شكرا : :مواح:


كيفية إخفاء هويتك على الانترنت (صور توضيحية) - wikiHow\nكيفية إخفاء هويتك على الانترنت\nتم عرض هذا المقال ٢٠٬٧٧٤ مرة/مرات.\nلم تعد المخاوف من استخدام الانترنت تتلخص في تعرض الأطفال للمواد الإباحية أو الإرهاب أو المتسللين: فتعرض هويتك عبر الانترنت للخطر تجعلك هدف رئيسي لسرقة الهوية، وغيرها من الأنشطة الغير قانونية. بعض الناس يقلقون بشأن البقاء في مأمن من الحكومات في بلادهم (وهذا معقول!). إن كنت ترغب في الإبقاء على نفسك في مأمن من العالم الرقمي، يمكنك فعل هذا باتخاذ بعض الاحتياطات اللازمة التي تعمل على إخفاء أو تمويه هويتك.\nفهم مبادئ إخفاء الهوية\nتتعقب المواقع الالكترونية الزائرين من أجل استخدام بياناتهم في الإعلانات والتواصل معهم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي. في كل مرة تقوم فيها بزيارة موقع الكتروني، يسجل الموقع عنوان IP الخاص بك (عنوان جهاز الكمبيوتر لديك على شبكة الانترنت)، والموقع الالكتروني الذي أتيت منه، المتصفح الذي تستخدمه، نظام التشغيل لديك، الفترة التي تصفحت فيها الموقع، والروابط التي ضغطت عليها.\nتقوم محركات البحث الرئيسية بتخزين سجل عمليات البحث التي قمت بها والربط بينها وبين عنوان IP الخاص بك (وحسابك إن كنت سجلت الدخول إلى هذه الخدمات). يتم تحليل هذه البيانات لاستخدامها في توجيه الإعلانات بشكل أكثر دقة وتوفير نتائج البحث ذات الصلة.\nتتعقب شبكات التواصل الاجتماعي مكان تواجدك. إن سجلت الدخول من خلال جهاز الكمبيوتر لديك بأحد مواقع التواصل الاجتماعي (فيسبوك، تويتر، وغيرها)، هذه الشبكات سوف تتمكن من تعقب سجل تصفح الانترنت الخاص بك إن كان هناك ملحقات خاصة بشبكات التواصل الاجتماعي على الموقع الالكتروني الذي قمت بزيارته (زر "إعجاب" أو "إعادة نشر" أو غيرها).\nيمكن لمزود خدمات الانترنت الخاص بك تحليل حركة الزيارات عبر الشبكة لمعرفة ما تقوم به عبر الانترنت. هذه هي الطريقة الأكثر رواجًا لتحديد ما إن كان المستخدمون يستخدمون شبكة الانترنت لتحميل مواد لها حقوق طبع ونشر.\nلا يمكن إخفاء الهوية تمامًا عبر الانترنت. لا يهم مدى إخفاءك لوسائل التعقب، هناك دومًا بعض المعلومات التي يمكن استخدامها لتحديد هويتك. الهدف من استخدام أدوات إخفاء الهوية هو تقليل قدر المعلومات المتاحة، ولكن نظرًا لطبيعة الانترنت، لا يمكنك أبدًا إخفاء هويتك بشكل كامل.\nعند تصفح الانترنت، أمامك اختيار بين استخدام الانترنت بشكل كامل أو عدم الكشف عن الهوية. ليس الأمر سهل أن تبقى مجهول الهوية على الانترنت، ويتطلب قدر كبير من الوعي والجهد. سوف تواجه بطء في الاتصال بالإنترنت عند تصفح المواقع الالكترونية، وسوف تتنقل بين العديد من الحواجز قبل الاتصال بالإنترنت. إن كان يهمك إخفاء هويتك عبر الانترنت، كن مستعدًا لتقديم بعض التنازلات.\nسوف يشرح لك الجزء التالي كيفية إخفاء بياناتك الشخصية ومنع ربطها بعنوان IP الخاص بك، ولكن لن نضمن إخفاء هويتك بالكامل. لزيادة قدر إخفاء الهوية عبر الانترنت، راجع القسمين في نهاية المقال.\nاستخدم بريد الكتروني مهمل للتسجيل في المواقع الالكترونية. تأكد من أن البريد الالكتروني لا يتضمن أية بيانات شخصية خاصة بك، وأنه ليس مرتبط بأي من الحسابات التي تستخدمها لتخزين بياناتك الشخصية.\nاضغط هنا لمزيد من المعلومات حول إنشاء بريد الكتروني يمكن التخلص منه.\nاستخدم محركات البحث التي تهتم بسرية البيانات. غالبية محركات البحث العملاقة مثل جوجل، وبنج، وياهو تتعقب عمليات البحث التي تقوم بها وتربط بينها وبين عنوان IP الخاص بك. استخدم محرك بحث بديل لا يتعقب عمليات البحث التي تقوم بها مثل دك غو أو ستارت بيج.\nاستخدم برنامج لإدارة كلمات المرور للإبقاء على قوة كلمة المرور الخاصة بك. إن كنت تستخدم الانترنت لمدة تزيد عن أسبوع، فهناك احتمالية أن يكون لديك عدد كبير من كلمات المرور للاحتفاظ بها. قد تحاول استخدام كلمة مرور واحدة، أو مع تغيير بسيط، للعديد من المواقع الالكترونية لتسهيل الأمور عليك، ولكن هذه مخاطرة كبيرة من الناحية الأمنية. إن تم اختراق موقع الكتروني واحد به كلمة المرور والبريد الالكتروني الخاصين بك، سوف تتعرض كافة حساباتك التي تستخدم نفس البيانات عبر المواقع الالكترونية إلى الخطر. مدير كلمات المرور سوف يحتفظ بكلمة المرور لكافة المواقع التي تقوم بزيارتها، مما يسمح لك بإنشاء كلمة مرور عشوائية وقوية لكل موقع على حده.\nاضغط هنا لمزيد من التفاصيل حول برنامج KeePass لإدارة كلمات المرور الخاص بك.\nمن خلال استخدام برنامج لإدارة كلمات المرور، لن تحتاج إلى أن تقلق حيال إنشاء كلمة مرور يمكنك تذكرها. بدلًا من هذا، يمكنك إنشاء كلمة مرور يصعب اختراقها. فكلمة المرور "Kz2Jh@ds3a$gs*F%7" أصعب بكثير من "MyDogName1983".\nتصفح الانترنت مع إخفاء الهوية بقدر بسيط\nتعلم بعض المصطلحات الأساسية. عندما يتعلق الأمر بإخفاء الهوية عبر الانترنت، تصبح الأمور تقنية بعض الشيء. قبل الغوص في تلك الأمور، يجب عليك تلقي بعض المعرفة بالمصطلحات شائعة الاستخدام في هذا الصدد.\n"حركة الزيارات" – ضمن المصطلحات الشبكية، وهي تعني نقل البيانات من جهاز كمبيوتر إلى آخر.\n"الخادم" – وهو جهاز كمبيوتر عن بعد يستضيف الملفات وتتم الاتصالات من خلاله. كافة المواقع الالكترونية يتم تخزين بياناتها على خوادم يمكن الولوج إليها باستخدام متصفح الانترنت.\n"التشفير" – وهي عملية حماية البيانات المرسلة عبر الشبكة باستخدام كود عشوائي. عند تشفير البيانات، يتم خلطها وفق الكود المميز الذي يستخدمه نظام الخادم وأنت فقط. هذا يضمن عدم فك تشفير البيانات في حالة اعتراضها.\n"الوكيل" – الخادم الوكيل أو الوسيط هو نظام خادم وظيفته جمع وإعادة إرسال حركة مرور الشبكة. جوهريًا، يسمح لك نظام الخادم الوكيل بالاتصال به، ثم يرسل طلباتك إلى الموقع الالكتروني، ثم يتلقى البيانات من الموقع الالكتروني ويرسلها إليك. هذا النظام يتميز بإخفاء عنوان IP الخاص بك عن الموقع الالكتروني الذي تحاول الاتصال به.\n"الشبكة الافتراضية الخاصة" – وهي عبارة عن اتصال مشفر بينك وبين الخادم. تستخدم عادة في الشركات حيث يمكن للعاملين عن بعد التواصل وبشكل آمن لمصادر المعلومات في الشركة. يمكن اعتبار الشبكة الافتراضية الخاصة بمثابة نفق عبر الانترنت يصل بينك وبين الخادم مباشرة.\nاستخدم نظام وكيل عبر الانترنت. هناك مئات من نُظم الوكيل عبر الانترنت، وتتغير يوميًا. هذه هي المواقع الالكترونية التي توجه حركات المرور خلال خوادم الوكيل، وهي تؤثر فقط في حركة المرور عبر الموقع؛ فعند استخدام علامة تبويب أخرى في المتصفح وإرسال أية بيانات، سوف يتم إخفاء هوية المرسل.  X مصدر بحثي\nعند استخدام نظام وكيل على شبكة الانترنت، تجنب استخدام أية مواقع الكترونية بها تسجيل الدخول الآمن (فيسبوك، خادم الأعمال المصرفية، وغيرها) حيث لا يمكنك الثقة في نظام الوكيل.\nمعظم أنظمة الوكيل على الانترنت لا يمكنها عرض محتوى معين مثل الفيديوهات.\nالاتصال بملقم الوكيل. ملقم الوكيل هو خادم يقوم بتبديل حركات المرور الخاصة بك عبر الانترنت. هذا يتميز بأنه يقوم بإخفاء عنوان IP الخاص بك عن المواقع الالكترونية عند الاتصال بها من خلال وكيل. الجانب السلبي هو أنه عليك الوثوق بملقم الوكيل في عدم القيام بأية ضرر خاص بحركة المرور الخاصة بك.\nهناك العديد من خدمات ملقم الوكيل المتاحة عبر الانترنت، منها المجانية ومنها المدفوعة. عادة تكون الخدمات المجانية تدعم الإعلانات.\nبمجرد العثور على ملقم الوكيل الذي ترغب في الاتصال به، سوف تحتاج إلى ضبط إعدادات متصفح الانترنت للاتصال بالخادم. هذه الطريقة سوف تؤثر فقط على حركة المرور التي تنتج من المتصفح (على سبيل المثال، لن يتم تفعيل برنامج المراسلات الفورية عبر ملقم الوكيل إن لم يتم ضبط التكوين أولًا).\nتمامًا مثل مواقع الوكيل عبر شبكات الانترنت، يجب تجنب الاتصال بأية مواقع آمنة، حيث لا يمكنك الثقة في خادم الوكيل بخصوص البيانات الخاصة بك.\nلا تقوم بالاتصال بملقم وكيل "مفتوح". هذه الخوادم التي تُترك مفتوحة من قبل شخص ما عادة تكون برامج ضارة أو غير مشروعة.\nاشترك في أحد الشبكات الافتراضية الخاصة. تقوم الشبكة الافتراضية الخاصة بتشفير حركات المرور من وإلى الشبكة، مما يزيد من خصوصيتك. سوف تجعل أيضًا حركات المرور تبدو وكأنها تنشأ من خادم الشبكة الافتراضية الخاصة، تمامًا مثل خادم الوكيل. غالبية تلك الشبكات ليست مجانية والبعض منها يقوم بتسجيل حركات المرور الخاصة بك من أجل الالتزام بالمعايير التي تضعها الحكومات.\nلا تثق في أي شركة مزودة للشبكات الافتراضية الخاصة والتي تدعي بأنها لا تقوم بتسجيل بياناتك. لن تخاطر تلك الشركات بأن يتم إغلاقها لحماية عميل محدد من طلبات الحكومات.\nاستخدم متصفح تور. يعمل متصفح تور تمامًا مثل عدد متنوع من خوادم الوكيل، مما يزيف من حركات المرور الخاصة بك قبل الوصول إلى الجهة التي تريدها. فقط حركات المرور التي تتم من خلال متصفح تور سوف يتم تجهيل مصدرها، وعملية التصفح باستخدام هذا المتصفح تكون أبطأ من المتصفح العادي.\nاضغط هنا لمزيد من المعلومات حول استخدام متصفح تور مع فايرفوكس.  X مصدر بحثي\nتصفح الانترنت مع عدم الكشف عن الهوية\nاتبع كافة الخطوات في هذا الجزء. إن كنت ترغب في الحصول على تجهيل كامل للهوية، هناك العديد من الأشياء التي قد ترغب في إعدادها قبل الوصول للانترنت. قد يبدوا هذا مضايقًا، ولكن اتباع هذه الخطوات هو الطريق الوحيد للتأكد من عدم الكشف عن هويتك على الانترنت.\nهذه الطريقة سوف تساعدك على تكوين الشبكة الافتراضية الخاصة بك على خادم شخصي خارج دولتك. هذه الطريقة أكثر أمانًا من الاشتراك في خدمات إحدى الشبكات الافتراضية الخاصة، حيث لا يمكنك الوثوق دومًا في إحدى الشركات لتشفير بياناتك.\nقم بتنصيب نظام تشغيل لينكس على جهاز افتراضي في جهاز الكمبيوتر الخاص بك. جهاز الكمبيوتر لديك به العديد من الخدمات التي تحاول الاتصال بالإنترنت، كل منها يمكن تعريض بياناتك للخطر بالكشف عنها عبر الانترنت دون علمك. نظام ويندوز غير آمن بشكل خاص، بالإضافة إلى نظام ماك فهو أكثر أمانًا إلى حد ما. الخطوة الأولى لتجهيل بياناتك هو تنصيب نظام تشغيل لينكس على جهاز ظاهري، تمامًا مثل جهاز كمبيوتر داخل جهاز الكمبيوتر لديك.  X مصدر بحثي\nيمتلك جهاز الكمبيوتر الظاهري جدار حوله يمنع أية بيانات من العبور إلى جهاز الكمبيوتر المادي. هذا الجدار ضروري لمنع ظهر بصمة جهاز الكمبيوتر المادي الخاص بك عند التصفح بشكل مجهول.\nاضغط هنا لمزيد من التفاصيل حول تنصيب نظام لينكس على جهاز كمبيوتر ظاهري. العملية بأكملها مجانية، ولكن قد تستغرق ساعة.\nيعتبر نظام TailsOS أحد أنظمة لينكس الأكثر شعبية والأكثر حفاظًا على الخصوصية، بالإضافة إلى كونه سهل الاستخدام ومشفر بالكامل.\nابحث عن أحد أنظمة الخوادم الافتراضية الخاصة في دولة أخرى. هذا سوف يكلفك بضعة دولارات شهريًا، ولكن سوف يساعدك على ضمان تجهيل عملية التصفح الخاصة بك. من الضروري الاشتراك في هذا الخادم في دولة أخرى، بحيث لا يمكن تتبع حركة المرور من وإلى عنوان IP الخاص بك.\nسوف تستخدم الخادم الافتراضي الخاص لتثبيت تطبيق الشبكة الافتراضية الخاصة. هذا سوف يسمح لك بالاتصال بالإنترنت من خلال الشبكة الافتراضية الخاصة وإخفاء عنوان IP الحقيقي الخاص بك.\nاختر إحدى خدمات الخادم الافتراضي الخاص التي تسمح لك بطريقة تحويل أموال لا تكشف عن هويتك الحقيقية، مثل دارك كوين.\nبمجرد الاشتراك في الخادم الافتراضي الخاص، سوف تحتاج إلى تثبيت نظام التشغيل الخاص بك عليه. يمكنك تثبيت أي من إصدارات نظام تشغيل لينكس التالية للحصول على عملية تنصيب سهلة لإعدادات الشبكة الافتراضية الخاصة: أوبونتو، فيدورا، سينت، أو ديبيان.\nيرجى ملاحظة أن مزود خدمات الخوادم الافتراضية الخاصة يمكن أن يكشف عن هويتك بأمر من المحكمة إن كانت حكومتك تشك بأن نشاطك غير قانوني. ليس هناك الكثير لتفعله لمنع حدوث هذا الأمر.\nاضبط إعدادات الشبكة الافتراضية الخاصة على الخادم الافتراضي الخاص. تلك الشبكة هي التي تسمح لجهاز الكمبيوتر الخاص بك بالوصول إلى الانترنت، وهذا سوف يجعلك تظهر وكأنك تتصفح الانترنت من موقع الخادم الافتراضي وليس من منزلك، بالإضافة إلى تشفير كافة البيانات من وإلى الخادم. هذه الخطوة معقدة قليلًا عن تثبيت نظام تشغيل وهمي، ويمكن القول بأنها الخطوة الأكثر أهمية، ومع ذلك، إن كان عدم الكشف عن الهوية هام بالنسبة إليك، تأكد من استكمال هذه الخطوة. هذه الخطوات على وجه التحديد خاصة بالشبكات الافتراضية الخاصة على نظام تشغيل أوبونتو، وهي واحدة من حلول الشبكات المجانية الأكثر موثوقية.  X مصدر بحثي\nسجل دخول إلى نظام تشغيل الخادم الافتراضي الخاص بك. هذه العملية تختلف حسب نوع الخادم الذي تختاره.\nقم بزيارة الموقع الالكتروني للشبكة الافتراضية الخاصة المجانية وحمّل حزمة البرامج المناسبة. سوف يظهر لك العديد من الخيارات، لذا تأكد من اختيار الصحيح بينها والمناسب لنظام تشغيل الخادم الافتراضي. يمكنك الحصول على كافة التنزيلات المتاحة من خلال openvpn.net/index.php/access-server/download-openvpn-as-sw.html.\nافتح المعبر خلال الخادم الافتراضي واكتب dpkg -i openvpnasdebpack.deb لتثبيت تطبيق الشبكة الافتراضية الخاصة المفتوح الذي قمت بتحميله. سوف يختلف الأمر إن كنت لا تستخدم نظام أوبونتو أو ديبيان.\nاكتب passwd openvpn وعيّن كلمة مرور جديدة عندما يُطلب منك. كلمة المرور هذه سوف تصبح كلمة مرور المدير الخاصة ببرنامج الشبكة الافتراضية.\nشغّل متصفح الانترنت في الخادم الافتراضي وأدخل العنوان المعروض في البوابة. هذا سوف يفتح لوحة تحكم الشبكة الافتراضية. سجل دخول باستخدام اسم المستخدم openvpn وكلمة المرور التي اخترتها. بمجرد تسجيل الدخول للمرة الأولى، سوف تتمكن من استخدام الشبكة الافتراضية.\nشغّل متصفح الانترنت على جهاز الكمبيوتر الافتراضي. سوف تحتاج إلى تسجيل الدخول إلى خادم الشبكة الافتراضية الخاصة لتحميل ملفات التكوين الخاصة ببرنامج الاتصال بالانترنت.\nأدخل نفس العنوان المستخدم على الخادم الافتراضي لتسجيل الدخول إلى لوحة تحكم مدير الشبكة، دون الجزء الخاص /admin في العنوان.\nسجل الدخول إلى حساب مدير الشبكة الافتراضية باستخدام اسم المستخدم "openvpn" وكلمة المرور التي قمت باختيارها سابقًا.\nحمّل ملف client.opvn أو client.conf إلى جهاز الكمبيوتر الافتراضي.\nحمّل تطبيق الشبكة الافتراضية الخاصة على جهاز الكمبيوتر الافتراضي. بمجرد ضبط تكوين الشبكة الافتراضية على الخادم الافتراضي، سوف تحتاج إلى ضبط إعدادات جهاز الكمبيوتر الافتراضي للاتصال مباشرة به. الخطوات التالية صالحة لنظامي تشغيل أوبونتو وديبيان، لذلك يمكن أن تحتاج إلى تغيير الأوامر في حالة استخدام نظام تشغيل ماك.\nشغّل المعبر واكتب sudo apt-get install network-manager-openvpn-gnome.\nانتظر حتى تحميل حزمة البرمجيات وتثبيتها.\nشغّل مدير الشبكات واضغط على علامة تبويب الشبكة الافتراضية الخاصة.\nاضغط على زر "استيراد" واختر ملف التكوين الذي قمت بتحميله.\nاستعرض الإعدادات. ينبغي أن يتم عرض الحقول الخاصة بالمفاتيح والشهادات تلقائيًا، ويجب أن يظهر عنوان الشبكة الافتراضية الخاصة في الحقل الخاص ببوابة الانترنت.\nاضغط على علامة تبويب "إعدادات بروتوكول الانترنت الإصدار الرابع| واختر "الضبط التلقائي لعناوين الشبكة الافتراضية الخاصة" من القائمة المنسدلة الخاصة بالوسائل. هذا سوف يضمن أن كافة حركات المرور عبر الانترنت يتم توجيهها عبر الشبكة الافتراضية الخاصة.\nحمّل حزمة متصفح تور على جهاز الكمبيوتر الافتراضي. عند هذه النقطة، باستخدام الخادم والشبكة الافتراضيين، سوف تتمكن من تصفح الانترنت وهويتك مجهولة تمامًا. سوف تقوم الشبكة الافتراضية بتشفير كافة حركات المرور من وإلى جهاز الكمبيوتر الافتراضي. إن كنت ترغب في مزيد من التشفير، يمكنك استخدام متصفح الانترنت تور لمزيد من الحماية على حساب سرعة التصفح.  X مصدر بحثي\nيمكنك تحميل متصفح تور من torproject.org\nاستخدام متصفح تور خلال الشبكة الافتراضية سوف يخفي حقيقة استخدامك للمتصفح من مزود خدمة الانترنت (سوف فقط يتمكنون من رؤية حركات مرور مشفرة عبر الشبكة الافتراضية).\nتثبيت متصفح تور. توفر الإعدادات الافتراضية للمتصفح الحماية الشاملة لمعظم المستخدمين.\nلمزيد من التفاصيل حول استخدام متصفح تور، اضغط هنا لمعرفة كيفية استخدام متصفح تور مع فايرفوكس.\nغيّر مزود خدمات الخادم الافتراضي الخاص بانتظام. إن كنت تشعر بالقلق إزاء عدم الكشف عن هويتك، يجب عليك تغيير مزود خدمات الخادم الافتراضي الخاص على الأقل مرة شهريًا. هذا يعني إعادة ضبط تكوين الشبكة الافتراضية الخاصة في كل مرة، ولكن سوف تحتاج إلى إسراع العملية كلما كررت الخطوات. تأكد من إعادة ضبط إعدادات الخادم الافتراضي قبل الانتقال إلى خادم آخر.  X مصدر بحثي\nتصفح الانترنت بذكاء. الآن وبمجرد ضبط تكوين كافة الإعدادات، فقوة تجهيل هويتك تعتمد بشكل كامل على المواقع التي تتصفحها.\nاستخدم محركات البحث البديلة مثل داك جو أو ستارت بيج.\nتجنب استخدام أية مواقع تعمل بجافا سكريبت. يمكن أن تُستخدم أكواد جافا سكريبت لكشف عناوين بروتوكول الانترنت والتعرف على هوية حركات المرور الخاصة بك.\nاقطع الاتصال بشبكة تور عند استعراض الملفات التي قمت بتحميلها باستخدام متصفح تور.\nلا تقم بتحميل ملفات التورنت عند الاتصال بشبكة تور.\nتجنب تصفح أية مواقع الكترونية لا تستخدم بروتوكولات نقل النص التشعبي الآمن HTTPS (يمكنك التعرف عليها من خلال شريط العنوان في متصفح الانترنت) و اذا كنت تمتلك هاتف اندرويد و تحتاج الى حماية بشكل ملحوظ يمكنك استخدام VPN و هذا الشرح لطريقة تشغيل VPN على جميع هواتف الاندرويد بدون تطبيقات .\nتجنب تثبيت ملحقات متصفح الانترنت.\nيعمل فريق ويكي هاو لإدارة المحتوى على مراقبة كتابات فريق التحرير لضمان أن كل المقالات تُلبي معايير الجودة الخاصة بالموقع. تم عرض هذا المقال ٢٠٬٧٧٤ مرة/مرات.\nتم عرض هذه الصفحة ٢٠٬٧٧٤ مرة.


> عملية مصنع استعادة الكروم\nفي عملية استخدام متصفح Google Chrome ، يقوم المستخدمون بتعيين الكثير من الإعدادات ، ويقوم المتصفح بتجميع كمية كبيرة من المعلومات ، والتي تتراكم في النهاية ، مما يؤدي إلى انخفاض في أداء المتصفح.\nيُنصح قبل ضبط إعدادات المصنع لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام تشغيل Windows 8.1 بتحميل نسخة احتياطية لجميع البيانات والملفات الموجودة على الجهاز؛ من أجل تجنّب فقدانها أثناء عملية ضبط المصنع ...\n1-إزالة جوجل كروم من Windows جهاز الكمبيوتر. أ تسجيل الدخول إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك ويندوز مع حساب عقد حقوق المسؤول. ب الذهاب إلى لوحة التحكم-. جيم-من الزاوية العلوية اليسرى من إطار لوحة ...\nSep 27, 2020 طرق مختلفة لإستعادة ضبط المصنع على أجهزة أندرويد. 1. في حال أردت أن تبيع جهازك، أو قمت بإهدائه لأي صديق أو التبرع به لأي جهة، فبكل تأكيد ستقوم بعمل إجراء من شأنه أن يعود بالجهاز للحالة التي ...\nطريقة إعادة ضبط المصنع للكمبيوتر. حرك الفأرة إلى أعلى اليمين من الشاشة، ستظهر لك قائمة مكتوب فيها كلمة (Settings) اضغط عليها. اضغط على جملة (Change PC settings). اضغط على كلمة (General)، ثمّ اضغط على جملة (Get ...\nلتبدأ في عملية إعادة ضبط المصنع في ويندوز 10 قم بفتح جهاز الكمبيوتر واتبع الخطوات التالية، أما في حالة ما لم تتمكن من فتح نظام التشغيل لأي أسباب تتعلق بمشاكل في الجهاز فسنتعرف على كيفية تنفيذ ...\nالطاقة تتطلب معالجة خام الحديد\nمصنع تجهيز خام المنغنيز في زامبيا\nالنحاس استعادة مصنع العملية للبيع\nخامات الذهب الأساسي\nمصنع معالجة الذهب 30\nخام مصنع لتجهيز\nمواقع المحجر مقاطعة كويزون


مثقفون سوريون يطالبون بمحاكمة دولية للأسد على جرائمه – نافذة العرب\nفي سوريا 22 فبراير، 2017\t15 زيارة\nطالب مئات الفنانين والمثقفين السوريين في رسالة مفتوحة إلى الأمين العام للأمم المتحدة انتونيو غوتيريس، بأن تتولى المحكمة الجنائية الدولية محاكمة الجرائم ضد الإنسانية التي ارتكبها كما رئيس النظام السوري بشار الأسد.\nوكتب موقعو الرسالة، ومنهم الكاتب مصطفى خليفة والناشر فاروق مردم بك والمعارضة بسمة قضماني: “من مسؤوليتك حيال الإنسانية القيام بمساع لوقف العنف المتطرف لهذا الحكم المتوحش”.\nوطرح موقعو الرسالة “ملف قيصر” — صور الآلاف من ضحايا التعذيب في السجون السورية التي نقلها أحد التائبين –، وتقرير أخير لمنظمة العفو الدولية عن عمليات التعذيب والشنق في #سجن_صيدنايا القريب من دمشق.\nوأضافوا أن “المعتقلين في سجون بشار الأسد لا يستطيعون رفع أصواتهم. ومن مسؤوليتنا الوطنية، نحن المثقفون السوريون، أن نسمع العالم أصواتهم، ومن مسؤوليتك حيال الإنسانية القيام بمساع لوقف العنف المتطرف لهذا الحكم المتوحش”.\nوطلبوا في رسالتهم المفتوحة إلى غوتيريس أن يدعو مجلس الأمن “المحكمة الجنائية الدولية إلى التحرك من أجل إنقاذ المعتقلين الأحياء وإدانة جميع الأشخاص المسؤولين عن هذه الجرائم المرتكبة في السجون السورية”.\nوفي تقرير أخير، انتقدت منظمة العفو الدولية “سياسة إبادة” متهمة النظام السوري بشنق حوالي 13 ألف شخص خلال 5 سنوات في سجن صيدنايا. ونفى النظام مضمون هذا التقرير، قائلاً إنه “لا أساس له من الصحة”.\nالمحكمة الدولية بشار الاسد سوريا محاكمة بشار الاسد\t2017-02-22\nالوسوم :المحكمة الدولية بشار الاسد سوريا محاكمة بشار الاسد


<< Previous:فاصل المغناطيسي خام الحديد في جنوب أفريقيا\n>> Next:إزالة حبر جاف من الجلد\n٢ إزالة الحبر عن الجلد الصناعي. ٢.١ استخدام مثبت الشعر. ٢.٢ استخدام منظف الغسيل. ٢.٣ استخدام عجينة الملح والزيت. ٢.٤ استخدام معجون الأسنان. ٢.٥ استخدام مواد التبييض. ٢.٦ استخدام الأدوية المعالجة ...\nاحسن طرق ازالة الحبر من الجلد في صالون الكنب والاثاث ...\nJul 15, 2018 احسن طرق ازالة الحبر من الجلد في صالون الكنب والاثاث وافكار مبتكرة لتخلص من بقعة الحبر ...\nJan 06, 2019 طريقة التخلص من الحبر او شخابيط القلم الجاف من الملابس البيضاء او الملونة ايضا وبطريقة مشابهة يمكن التخلص ...\nقبل محاولة إزالة الحبر من الجلد ، قم أولاً بتحديد نوع الجلد وما هو نوع الحبر المتضمن. أنواع الجلود من جلد الغزال: توقف عن القراءة وأخذ الملابس الخاصة بك إلى منظف جاف متخصص في تنظيف جلد الغزال .\nNov 22, 2017 ازالة بقع الحبر من الجلد .. في حال انسكاب حبر على أريكة جلدية بيضاء، لا تهرعي، تصرفي بسرعة لإزالة البقعة قبل أن تتمدد. بقع الحبر على الجلد تجلب\n٣ إزالة الحبر عن الجلد الصناعي. ٣.١ استخدام مثبت الشعر. ٣.٢ استخدام منظف الغسيل. ٣.٣ استخدام عجينة الملح والزيت. ٣.٤ استخدام معجون الأسنان. ٣.٥ استخدام مواد التبييض. ٣.٦ استخدام الأدوية المعالجة ...\nكيف يمكن لمزيل البقع إزالة الحبر من الجلد البيئي؟ الأمر بسيط: نحن نأخذ الحل ونعالج البقعة ، وبعد فترة نمسح سطح المادة بقطعة قماش رطبة. ... للحصول على معلومات حول كيفية إزالة قلم حبر جاف من سطح ...\nكيفية إزالة بقع الحبر من الجلد. ... لمعالجة بقعة قلم حبر جاف على مخمل قابل للغسل ، قم أولاً بنقع العنصر لمدة 30 دقيقة في محلول مكون من 1/2 ملعقة صغيرة من صابون الأطباق اللطيف والشفاف وملعقة كبيرة ...\nستكون إزالة الآثار من قلم حبر جاف أسهل إذا نقعت ملابسك في الحليب الطازج. إذا كانت البقع طازجة ، فبإمكانها ببساطة التشويش في اللبن أو اللبن. إذا كانت الآثار قديمة ، فمن الضروري أن تنقع المنتج.\n6 طرق لإزالة بقعة قلم حبر جاف - ومعارف - 2021\nكيفية إزالة بقعة قلم حبر جاف. أقلام الحبر الجاف تتسرب أو تنكسر بسهولة ويمكن للحبر الوصول إلى كل مكان في لحظة. يمكن أن يكون من الصعب إزالة البقع ، خاصةً إذا كانت قد بقيت لفترة من الوقت. عالج بقع الحبر بمجرد ...\nDec 20, 2016 مرة أخرى ، قاموا بتلوين الأشياء بالقلم ، لكنهم لم يتعلموا بعد كيفية إزالة البقع منه من القماش؟ تعلم كل الطرق لإزالة الحبر من قلم حبر جاف من الملابس في المنزل والسفر بوسائل مرتجلة. ستجد لمحة كاملة عن جميع الخيارات ...\nإزالة بقع الحبر من الجلد ... استخدم رذاذ بخاخ الجسم على بقع قلم حبر جاف. قم بالرش على البقع القديمة وسوف تتشرب العلامة – يمكنك بعد ذلك غسلها كالمعتاد وستختفي البقعة – تمامًا مثل ذلك ، إذا كانت ...\nكيفية إزالة بقع الحبر من الملابس والأثاث؟ * نقاء\nكيفية إزالة بقعة حبر قلم حبر جاف دون الإضرار بشيء؟ هناك العديد من الوصفات العالمية ومناسبة لنوع معين من المواد.\nMar 27, 2019 3- جرب أن تنظف بقعة الحبر بصابون من نوع الـ"سرج"، وهو عبارة عن خليطً من الجلسرين واللانولين التي تساعد على ترطيب الجلد بعد تنظيفه. 4- ضع مثبتات الشعر على بقع الحبر، باستخدام عود الأذن القطني ...\nكيفية سحب قلم حبر جاف الحبر البقع\nالملح. يمكن بسهولة إزالة وصمة عار طازجة من قلم حبر جاف من الأثاث بمحلول صابون إذا أضفت القليل من الملح إليها. ضع التركيز على منطقة المشكلة واتركه لمدة ساعتين.\nكيفية إزالة الحبر من الورق: كيفية مسح قلم حبر جاف وقلم جل ...\nيُعتقد أنه من الأسهل إزالة نقش قلم حبر جاف من الورق أكثر من إزالة قلم جل. هناك بعض الحقيقة في ذلك. الشيء هو أن الحبر من قلم الحبر يتم امتصاصه بشكل أسرع في سطح الورق ويجف عليه.\nDec 17, 2011 رد: كيفيه ازاله الحبر من على الشاشه شكرا لك اخى موسى لكن لى سوال الا يضر الليمون بالشاشه وذلك لانه من الاحماض 15-12-2011, 10:05 #4\nكيفية إزالة آثار قلم التحديد الدائم أو الحبر من السبورة ...\nكيفية إزالة آثار قلم التحديد الدائم أو الحبر من السبورة البيضاء. إذا كتب شخص ما على السبورة بقلم ماركر دائم أو قلم حبر جاف ، فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها محاولة إزالة الأوساخ.لحسن الحظ ، يمكن إزالة معظم الأحبار ...\nلا تشك الكثير من ربات البيوت في إمكانية إزالة أثر قلم حبر جاف بسرعة بمساعدة مادة مألوفة - سائل لغسل الورنيش. يذوب الحبر بسهولة ، لا يضر المنتج. استخدام مثل هذه الأداة سهل للغاية.\nيميل حجر الخفاف علي إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة في الجلد و بالتالي يجعل الجلد جاف . و عند فرك الجلد أيضاً يعمل علي تقشير الجلد ، مما يجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس . و من أجل حمايتك من ...\nPremium إزالة الحبر من الجلد للطباعة بأعلى جودة - Alibaba\nاإزالة حبر جاف من الجلد


الأطفال حديثي الولادة - صحتى\nالتغذية أثناء الحمل: ما يفعل وما يترك\nالجلد الجاف هو القاعدة بالنسبة للأطفال حديثي الولادة.\nفي البداية، أنه قد تكون لينة وناعم، ولكن أن التغييرات. وتقول لورا جانا، دكتوراه، مؤلف مشارك “عنوان الصفحة الرئيسية مع الخاص بك حديثي الولادة” وطبيب الأطفال ‘إذا كنت غارقة نفسك في السائل لمدة تسعة أشهر ومن ثم ضرب الهواء، عليك أن تكون جافة جداً!’. لم يكن لديك للقيام بأي شيء عن الجلد الجاف (أنها عادة قشور ورقائق) ولكنك إذا كنت حتى تميل، الوصول إلى محلول بيبي مضادة للحساسية التي خالية من العطور. تذكر المطبات الوردي وطفح الحفاض حتى طفل حب الشباب يمكن أيضا جعل ظهور له. ويقول الدكتور جانا ‘حب الشباب يميل إلى الماضي لبضعة أشهر،’. ‘حتى الحصول على تلك الصور الوليد لطيف قبل شهر واحد!’\nلست مضطرًا للتخلص من المنزل.\nعيش حياة طبيعية ، ولكن استخدم الفطرة السليمة عند الخروج في الأماكن العامة. أبقِ الطفل بعيدًا عن أشعة الشمس ، وتجنب الأشخاص المرضى (بدون حفلات أعياد الميلاد للأطفال الصغار!) والمساحات المغلقة المزدحمة (مثل المركز التجاري خلال العطلات). ويضيف: “علّم الأشقاء الأكبر سنًا أن يمسوا قدمي الطفل بدلاً من يديها ووجهها ، مما سيساعد على منع انتشار العدوى”. ويقول الدكتور جانا إن طفلك الأكبر سنًا هو شرطة النظافة. سيحب إخبار الضيوف ، “لا تلمس الطفل دون غسل يديك”.\nيبكي الأطفال كثيرًا – هكذا يتواصلون!\nسوف تُعلمك الأذرع الثاقبة الخاصة بهم أنهم يعانون من الجوع أو البرودة أو لديهم حفاضات قذرة أو يريدون الاحتفاظ بها. قد تكون هذه “المحادثات” المبكرة محبطة ، ولكن كن مطمئنًا ، ستحصل على أفضل معالجة لما تحتاجه في الوقت المناسب. لوري ماي ، من بوردمان ، أوهايو ، وزوجها تعلمت بسرعة قراءة إشارة الجوع لابنتهما. عندما كانا آباء جديدين ، قاموا بتنبيه كل ساعتين لتنبيه كارتر لإطعامهم. “نحن لسنا بحاجة إلى التنبيه!” هي تقول. “نحن نحب أن نضحك على هذا واحد الآن.”\nينام الأطفال حديثي الولادة أيضًا كثيرًا – ولكن ليس لفترة طويلة.\nالأشهر الثلاثة الأولى هي مجانية للجميع. يحتاج الطفل إلى تناول الطعام كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، لذلك لا تحصل على الكثير من النوم أيضًا. “إنه يتحسن” ، يؤكد الدكتور التمان. “يمكن لمعظم الأطفال النوم لمدة ست إلى ثمان ساعات من عمر 3 أشهر”. في هذه الأثناء ، حاولي إنجاب طفل في جدول ليل نهار: خلال اليوم ، لا تدعه ينام غفوة لأكثر من ثلاث ساعات دون إيقاظه على الرضاعة ؛ في الليل دعه ينام طالما يشاء بمجرد استعادته للوزن الذي فقده عند الولادة.\nالأطفالالأطفال حديثي الولادةحديثي الولادة


اقتباس كسارة; ممزقة شاكر كبيرة للصخور; كسارة الصخور على أنا; كسارة الحجر العلامة التجارية ekta; أحتاج إلى محطة تكسير كاملة للنوع المخروطي; منجم للفحم المدني; بطل مصنع زحف chrusher\nالمحمول محطم كسارة شبه المتنقلة Delta EMD ليغو بطل مصنع زحف محطم ستورمر طبعة vsi كسارة الحجر قائمة الأسعار في الهند. ليغو بطل مصنع زحف محطم ستورمر 20 لقاء المطاحن . دردشة مجانية سحق المحمول 2800vijaypumps\n2021-10-15 · ليغو بطل مصنع الزاحف كسارات 3 0 بطل مصنع: زحف كسارات لعبة مقطورة بطل مصنع لعبة زحف,كسارة مشروع حل القضية,البطل مصنع ليغو الكسارات,أعرف أكثر ليغو بطل مصنع الغابة محطم,الطوب الطين ...\nما بطل لوضع المواهب ، رون أو سحر. المعلومات وفقا التصويت من قبل زوار الموقع على صفحات الأبطال. ... جناح العاصفة 37 6 9 9 157 15 6 6 7 7 133 10 18 7 24 8 7 6 45 21 162 18 20 99 7 94 211\nتفير محطم الغابات


وقف تشنجات أسفل الظهر 2021 :: elizion.org\nفي بعض الأحيان، يحدث تشنج في الظهر والام شديدة تعيق الحركة، ولهذه التشنجات مجموعة من الأسباب وطرق علاج منزلية يمكن تطبيقها لتخفيف الالام. 06/12/39 · كيفية تخفيف آلام الظهر في 10 دقائق. آلام الظهر مشكلة صحية شائعة جدًّا تفرض على أناس كثر التعايش معها، وممارسة.\nتشنج العضلات هو حدث مفاجئ ومؤلم يعكس انكماشا غير طوعي لعضلة واحدة أو أكثر.من اهم اسباب تشنج العضلات الإفراط في استعمال العضلات، النشاط المضني، أو حتى مجرد البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة. تشنجات الظهر هي أحد المشاكل الشائعة للعضلات ، والتي من الممكن أن يتعرض لها أي أحد عند الإستيقاظ من النوم ، أو الذهاب إلي النوم ، أو رفع أشياء ثقيلة ، أو بعد القيام بحركة سريعة مفاجأة وتحدث هذة الأنواع من التشنجات. إن تشنج عضلات أسفل الظهر دلالة على تعرضها لحمل و إجهاد زائد، و ينتج هذا إما بسبب الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير مريحة، أو بسبب حركة مفاجئة، أو رفع أوزان.\nآلام أسفل الظهر والبطن عند النساء. يحدث ألم البطن بالإنجليزية: Abdominal pain في المنطقة الواقعة بين الصدر ومنطقة الحوض، ويظهر على شكل مغص أو ألم متقطع أو حادّ، ويكون ذلك في العادة نتيجة وجود مشكلةً ما في أحد الأعضاء الواقعة. 13/02/38 · العلامات التي تستوجب القلق مع وجود الام أسفل الظهر يوضحها د هاني عبد الجواد د.هانى عبد الجواد استشاري جراحة. يعاني الكثيرين من آلام الظهر وقد إختبرها الجميع مرة واحدة على الأقل وتتدرج مدى الألم الذي يشعر به الإنسان باختلاف الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر لديه. ولكن الخبر الجيد أنه يمكن تفاديها أو علاجها ببساطة ولكن أولًا. علاج تشنجات الظهر اثار هموس. الام اسفل الظهر: اسبابها و طرق علاجها بشكل مفاجئ يصاب البعض بالام باسفل الظهر فتعيقة عن الحركة بسبب اصابة العصب بكدمه بسيطة ليقوم الجسم بحماية نفسة بشد العضلات.\nأعراضها عادة آلام أسفل الظهر تظهر تطورا كبيرا في غضون شهرين أو ثلاثة أشهر من بدايتها. في عدد كبير من الأفراد، فإن آلام أسفل الظهر تميل إلى التكرر مع تفاوت نوعيتها. وفي نسبة صغيرة من الذين. معظم حالات ألم الظهر تكون مزمنة وتظهر على شكل نوبات متكررة تسببها تشنجات في عضلات الظهر، وتزعج المصاب خاصة في وضعيات جسمية معينة، لكنها لا تعطل كثيرا من فعالياته الحياتية. تشنج عضلات أسفل الظهر:. لها العديد من الاستخدامات المختلفة، وهو أيضًا له دور كبير في علاج تشنجات عضلات الظهر، وذلك من خلال غلي القليل من الزنجبيل مع الماء على النار، ومن ثم يتم وضع المغلي.\nكيف تتخلص من تشنج عضلات الظهر بطرق طبيعية ومنزلية. يتعين أن تبدأ معالجة تشنجات الظهر لو أصبت بها في أقرب وقت ممكن وإلا قد يصبح الألم عندك لا يطاق وقد يؤثر على نشاطاتك اليومية. صحة وعافية; كيف تعالج تشنجات الظهر المؤلمة بطرق طبيعية فعالة؟ الكثير منا يُصاب بألم أسفل الظهر أو ما يُسمي بتشنج العضلات، وهناك الكثير من الأسباب للإصابة به، فإذا كنت مهتم بمعرفة كافة التفاصيل حول تشنجات الظهر. الم اسفل الظهر ألم عام غالبًا ما يحدث نتيجة رفع أشياء ثقيلة أو أن يكون الجسم في وضع خاطئ، وعلى الرغم من أن هذه الآلام قد ﻻ تمثل تهديداً خطيراً على الحياة إلا أنها مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص، تعرف معنا في هذا المقال. يعرف تشنج عضلات الظهر بأنّه تقلص لا إرادي في أحد العضلات بسبب مجموعة من العوامل المتمثلة في نقص بعض الأملاح. تشنج عضلات الظهر. قد يعاني الأشخاص من آلام في الظهر في مرحلة من مراحل حياتهم، إذ إنّ تشنّج الظهر هو تقلّص عضلات أسفل الظهر أو توترها، بينما تتراوح هذه الحالة من تشنجات نادرة مع القليل من الانزعاج إلى تشنجات مزمنة مع.\nأسباب تشنجات البطن 1. علامة مبكرة للحمل: إذا كانت المرأة تشعر بتشنجات ولكن لم تنزل الدورة الشهرية، فهناك احتمال كبير أن تكون حاملا، لأن هذا هو السبب الأكثر شيوعا لعدم الراحة أسفل البطن في غياب الحيض. انواع الام الظهر وكيفية علاجها من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون وتحدث الام الظهر نتيجة تشنجات العضلات او زيادة الوزن او الجلوس لوقت طويل او عدم ممارسة الرياضة ومن طرق علاجها انقاص. أعاني من ألم مزمن لا أستطيع تحديد مكانه بالضبط، ولكن أقدر أن أقول إنه في الجانب الأيسر، أحسه من الظهر خلف أضلاع الصدر، لا أستطيع تحديد مكانه ولكنه ألم فظيع. ذهبت.\nمسببات آلام أسفل الظهر كثيرة ومتعددة ولكن يمكنكِ تخفيف شدة تلك الآلام بممارسة بعض التمارين الرياضية المخصصة لها لذا جمعنا لكِ أفضل ٥ تمارين يمكنك القيام بها لتخفيف آلام أسفل الظهر. بكل بساطة في هذا الموضوع ساجيبك عن علامات واعراض الحمل الاولي والمبكرة، التي قد تحذث اليكي قبل الدورة الشهرية، او بعدها حوالي 20 علامة من علامات الحمل. مع توضيح اعراض الحمل الغريبة التي ممكن انت تحدث وايضا اعراض الحمل. النساء عادة ما تشعر بالتشنجات. قد يكون هناك ألم مؤلم في أسفل البطن وهي تجربة مؤلمة للغاية. ويمكن وصف سبب تقلصات إما تشنجات الحيض أو عرض من أعراض الحمل المبكر. قد تحدث تشنجات دون بداية الحيض ، والتي قد تشير ببساطة pms. لمنع تشنجات الساق الليلية، يمكنك خلط ملعقة كل من خل التفاح والعسل وملعقة واحدة من لاكتات الكالسيوم في نصف كوب من الماء الدافئ. الم اسفل الظهر يصيب الكثير منا ولفهم اسباب وجع الظهر من المهم. ما هو سبب وجود تشنجات اسفل البطن ؟ و ما العلاج المناسب لذلك ؟. سرطان المبيض في عدة أماكن مختلفة من المبيض، وتشعر المرأة بألم أسفل الظهر والبطن. قمت بعمليه قيصريه منذ38يوم توقف دم النفاس.\nكيفية علاج تشنجات الظهر. في حين أن ألم الظهر الناشئ عن شد عضلي دائمًا ما يكون صعب العلاج، لكن تشنجات الظهر لها ألم وحشي مختلف تمامًا. تحدث تشنجات الظهر حين تتمزق العضلة أو يتم إرهاقها في العمل، مما يسبب التهابًا.\nثني الظهر مع دوران الجذع لرفع شئ من أشد الضغوط الميكانيكية التي يتعرض لها الظهر. التدخين من العوامل التي تزيد من آلام اسفل الظهر لذا إذا كنت مدخنا توقف فورا. تشنج عضلات الظهر تظهر أعراض تشنج عضلات الظهر عند البعض، حيث يشعر الفرد بالألم والإنزعاج، والجدير بالذكر أن تشنجات عضلات الظهر يمكن علاجها والسيطرة عليها.\nتشنجات الظهر هي عبارة عن تقلصات مؤلمة في عضلات الظهر ، وتكون هذه التشنجات نتيجة لبذل مجهود زائد عن الطبيعي مثل الافراط في ممارسة الرياضة ، أو قد كون بسبب التحرك بطريقة خاطئة ، هذه التشنجات المؤلمة تمنع الانسان من. ولتشخيص ألم أسفل الظهر لابد من توفر قصة مرضية واضحة، بالإضافة إلى بعض التحاليل الطبية ليتم تشخيص الحالة. القصة المرضية: الألم الشائع في الظهر يكون أسفل الظهر وهذا الألم قد يكون حاداً.


فوائد بذور الكتان للشعر-كيراتين طبيعي لشعر صحي - طبيبك اونلاين\nHome»الصحة والجمال»فوائد بذور الكتان للشعر-كيراتين طبيعي لشعر صحي\nفوائد بذور الكتان للشعر-كيراتين طبيعي لشعر صحي\nعلى الرغم من استخدام بذور الكتان لعدة قرون في الأنظمة الغذائية والصحية، إلا أن بذور الكتان أحدثت ضجة كبيرة لعلاج الشعر!فماهي فوائد بذور الكتان للشعر؟\nهناك العديد من فوائد بذور الكتان للشعر. سواء كنت تستخدم بذور الكتان موضعيًا كزيت، أو ربما تأكل المزيد من بذور الكتان المطحونة في نظام غذائك، فهناك اعتقاد بأن القيام بذلك سيجعل شعرك أقوى من أجل نمو أفضل. ولكن الكثيرون لا يعرفون ما هي فوائد بذور الكتان للشعر؟\nكيف يمكن لبذور الكتان أن تساعد الشعر\nمخاطر استخدام زيت بذور الكتان\nتشتهر بذور الكتان بلونها الذهبي والبني، وتعتبر قوة غذائية لإحتوائها على عدد من المغذيات الدقيقة الأساسية. وتشمل البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف ومضادات الأكسدة.\nعلى الرغم من العناصر الغذائية، فإن بذور الكتان الكاملة لا يمتصها الجسم بسهولة. هذا هو سبب طحنه إلى مسحوق لتناوله، أو عصره على البارد لاستخراج الزيت من أجل الطهي وتوابل أطباق معينة. يستخدم زيت بذور الكتان أيضًا في مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية، بما في ذلك صحة الشعر، فهناك العديد من فوائد بذور الكتان للشعر.\nيمكن أن تقدم المكونات التالية فوائد بذور الكتان للشعر:\nقد يكون من المفاجئ أن تحتوي بذور الكتان على حمض دهني غالبًا ما يوجد في الأسماك، ولكنه شكل مختلف يسمى حمض ألفا لينولينيك (ALA). من ناحية أخرى، تعتبر الأسماك مصدرًا لحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA).\nيُعرف ALA المستخلص من النبات بفوائده الصحية للقلب. يمكن أن يقلل أيضًا من الالتهابات أحد العوامل المساهمة في الإصابة بالأمراض في جميع أنحاء الجسم والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على نمو الشعر.\nبذور الكتان هي مصدر غني لفيتامينات ب، وهي مجموعة من العناصر الغذائية المعروفة بجعل شعرك ينمو أقوى وأكثر صحة بمعدل أسرع.\nمتوفر أيضًا بسهولة في المكسرات والزيوت النباتية.\nعندما يتعلق الأمر بصحة الشعر، يقلل فيتامين E من آثار الجذور الحرة على فروة رأسك، وبالتالي تعزيز نمو الشعر. قد يؤدي تناول فيتامين E الكافي أيضًا إلى تعزيز بصيلات الشعر القوية.\nعند وضعه على شعرك، قد يساعد أي نوع من أنواع الزيوت النباتية على سد الطبقة الخارجية من الجلد، مما يساعد على منع التقصف والتجعد لتحقيق النمو الأمثل. يوفر زيت بذور الكتان فوائد أكثر تحديدًا بناءً على ملفه الغذائي العام.\nللحصول على جميع فوائد بذور الكتان للشعر، من الأفضل تناول البذور المطحونة أو الزيت. قد تساعد التطبيقات الموضعية من الناحية الجمالية على أساس مؤقت أيضًا.\nللحصول على جميع فوائد بذور الكتان للشعر، يجب معرفة كيفية استخدامه للشعر. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها جني فوائد بذور الكتان للشعر. عند استخدام بذور الكتان مباشرة في شعرك، لا تضيفي البذور الكاملة أو المسحوقة بل ستحتاجين إلى استخدام الزيت بدلاً من ذلك.\nلا تستخدم بذور الكتان كقناع للشعر، اسكبي كمية صغيرة من الزيت في يديك ودلكي بها شعرك مباشرة. اتركيه لمدة تصل إلى 15 دقيقة، ثم اشطفيه واغسليه بالشامبو كالمعتاد. يمكنك استخدام بذور الكتان كغسول مرطب بعد غسل الشعر بالشامبو أيضًا. ما عليك سوى شطف الزيت من شعرك قبل استخدام البلسم.\nيمكنك أيضًا صنع هلام من بذور الكتان بدلًا من شطفه مثل القناع، صُمم جل بذور الكتان ليبقى في شعرك طوال اليوم حتى جلسة الشامبو التالية. يتوفر زيت بذور الكتان في كبسولات لاستخدامها كمكمل غذائي. يمكنك أيضًا جني فوائد بذور الكتان عن طريق تناول البذور المطحونة.\nيمكنك إضافة بذور الكتان لنكهة الجوز إلى الوجبات اليومية مثل دقيق الشوفان والسلطات والحبوب. بمرور الوقت، قد يصبح شعرك أكثر نعومة وأقوى بفضل الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكتان.\nعلى الرغم من أن زيت بذور الكتان مصدر غذائي نباتي وطبيعي، إلا أنه لا يزال يمثل بعض المخاطر. أيضًا، في حين أن زيت بذور الكتان هو وسيلة جيدة لتكملة نظامك الغذائي بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تشتد الحاجة إليها، إلا أن هذا ليس الشكل الأكثر وفرة منها.\nيجب تحويل أوميغا 3 من بذور الكتان إلى DHA و EPA قبل أن يتمكن جسمك من امتصاصها، مما يعني أنك تحصل على جزء بسيط من أوميغا 3 في النهاية. إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من أوميغا 3 في نظامك الغذائي، فقد يكون من الأفضل لك تناول الأسماك الدهنية أو تناول مكملات زيت السمك. لا يكفي الاعتماد على زيت بذور الكتان وحده.\nومن الآثار الجانبية المحتملة لزيت بذور الكتان:\nالآثار الجانبية المعدية المعوية، مثل تقلصات البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك.\nالسمية من تناول البذور غير المطحونة وغير الناضجة.\nزيادة مستوى هرمون الاستروجين (من بذور الكتان فقط)، مما قد يؤثر سلبًا على الجنين أثناء الحمل.\nبعض التفاعلات الدوائية، خاصةً مع أدوية سيولة الدم وأدوية الكوليسترول والأنسولين لإدارة مرض السكري.\nلا شك أن بذور الكتان وزيت بذور الكتان هي مكملات نباتية صحية يمكنك إضافتها إلى وجباتك اليومية.\nيمكنك أيضًا وضع زيت بذور الكتان موضعيًا على شعرك للحصول على نعومة فورية وترطيب، وللاستفادة من جميع فوائد بذور الكتان للشعر.\nمهما كانت طريقة تناولك لبذور الكتان، تذكر أنه من المهم أيضًا ممارسة ممارسات صحية أخرى للعناية بالشعر، بما في ذلك الجروح أو التشذيب المنتظم وجلسات غسل الشعر بالشامبو والتكييف.\nPrevious Articleنقص كريات الدم البيضاء واضطرابات المناعة والأمراض\nNext Article فوائد خل التفاح للبشرة يقتل البكتريا وتبييض البشرة


"الائتلاف" و"الكُرد" يعلنون عن مستقبل الأسد ونظامه بسوريا\nالجمعة 15 سبتمبر 2017 08:21 مساءً اخبار الشرق الاوسط تبليغ حذف\n"الائتلاف" و"الكُرد" يعلنون عن مستقبل الأسد ونظامه بسوريا الشبكة نيوز نقلا عن عربي 21 ننشر لكم "الائتلاف" و"الكُرد" يعلنون عن مستقبل الأسد ونظامه بسوريا، "الائتلاف" و"الكُرد" يعلنون عن مستقبل الأسد ونظامه بسوريا ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا الشبكة نيوز ونبدء مع الخبر الابرز، "الائتلاف" و"الكُرد" يعلنون عن مستقبل الأسد ونظامه بسوريا.\nالشبكة نيوز التقى رئيس الائتلاف الوطني لقوى الثورة والمعارضة السورية رياض سيف، ممثلين عن رابطة المستقلين الكُرد، في مقر الائتلاف الوطني بمدينة إسطنبول التركية.\nوبحسب بيان صادر عن الائتلاف، مساء الجمعة، حضر اللقاء من جانب الائتلاف كل من أعضاء الهيئة السياسية عبد الأحد اسطيفو، أنس العبدة، وهادي البحرة، وياسر الفرحان، ومن جانب الرابطة كل من رئيس مجلس الإدارة، عبد العزيز التمو، وأعضاء مجلس الإدارة محمد علي عيسى، وإبراهيم باشا، وآزاد عثمان.\nواتفق الجانبان على "العمل المشترك والسعي للحفاظ على مبادئ الثورة السورية في أي حل سياسي قادم"، مؤكدين على "عدم القبول ببقاء الأسد ونظامه لا في المرحلة الانتقالية ولا في مستقبل سوريا".\nوتركزت النقاشات حول آخر التطورات السياسية والميدانية، والخيارات المتاحة أمام الائتلاف الوطني والمعارضة السورية في ظل ما وصفه بتقاسم النفوذ الدولي للأرض السورية، وكيفية الحفاظ على استقلالية القرار السياسي السوري.\nوفَطَّنَ وفد الرابطة إلى أن "ميليشيات حزب الاتحاد الديمقراطي تسعى لإنهاء الحالة السياسية الكردية، وجر الكرد إلى معارك ليس لهم فيها لا ناقة ولا جمل"، مضيفا بأن "هذه الممارسات جعلت حالة الكُرد ليس بأفضل من حال باقي المناطق السورية".\nشكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع الشبكة نيوز . الشبكة نيوز، "الائتلاف" و"الكُرد" يعلنون عن مستقبل الأسد ونظامه بسوريا، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.\nإعتقال مَجْمُوعة إرهابية “لداعش” في لبنان\nمستشارة للأسد: الجيش السورى سيقاتل أى قوة من أجل استعادة كامل البلاد


العصر السيلوري - أنا أصدق العلم\nالعصر السيلوري : امتلاء البحار والمحيطات بالمياه وظهور الأسماك\nامتدّ العصر السيلوري من 443 مليون إلى 416 مليون سنةٍ مضت. ينتمي هذا العصر إلى حقب الحياة القديمة أو الأوّليّة، فهو يتبع العصر الأوردوفيكيّ ويسبق العصر الدّيفونيّ. كانت كتل اليابسة القارّية خلال هذا العصر منخفضةً ومنسوبات المياه في ارتفاع، ما يعني منظومات بيئية ضحلة وغنيّة مع أركان بيئيّة عديدة. وتُظهر المستحاثات السّيلوريّة دليلًا على نشأة شعبٍ مرجانيّةٍ واسعة وعلى الإشارات الأولى لبدء استعمار الحياة لمصب النّهر الجديد ذي المياه العذبة والنظم البيئيّة الأرضيّة.\nالصفائح التكتونية وبناء الجبال:\nانجرفت القارّة العظمى (غونداونا) باتّجاه الجنوب مغطيّة بذلك معظم خطوط العرض الجنوبية. فيما شكّل معظم النصف الشماليّ من الكوكب محيطًا مع قارّتين بمساحة أصغر (لورنتيا وبالّتيكا بجانب خط الاستواء). وتنتمي قارّة أفالونيا إلى مجموعة القارّات الصغيرة هذه أيضًا. فهي تصدّعت بالأصل من الحافة الشمالية لغندوانا حيث انفصلت عنها واتجهت نحو الشمال. بدءًا من أواخر العصر الأوردوفيكيّ وبالاستمرار خلال العصرين السّيلوريّ والدّيفونيّ، تصادمت القارّات الشماليّة الثلاثة مُشَكِّلةً القارّة العظمى الجديدة (أوراميركا). تولّد عن هذا التصادم حدثُ تكوّنٍ جبليّ ضخم يدعى بالحركة الكاليدونيّة. تُعدّ تلال وجبال أُسكوتلندا وإيرلندا والويلز والأبالاتشيا الشماليّة من بقايا هذا الحدث، كما هي حال جبال السويد والنروِيج.\nكانت معظم الكتل البريّة الّتي شكلت فيما بعد غربيّ أمريكا الشمالية متموقعةً تحت محيطٍ ضحل خلالَ معظم العصر السّيلوريّ. مكّنت المياهُ الضحلة لهذا المحيط أشعةَ الشمس من الاختراق ممّا عرّض الحيوانات البحرية للتمايز بسرعة. تُظهر المستحاثات السّيلوريّة شُعبًا مرجانيّةً واسعةً مبنيّةً من صنف المرجان القرنيّ (الّذي يملك قرنًا) مع هياكل عظميّة من كربونات الكالِسيوم. كانت فئة من الأسماك عديمة الفكّ (اللّافكيّات) -كَسَمَكِ الجريث الحديث والأنقليس- هي النوع الأكثر شيوعًا في بدايات العصر السّيلوريّ. أمّا في منتصفه فقد كانت الفصائل الأولى من الرومندينا (سمكة بدائية مدرّعة مع هيكل عظمي غضروفي) من أوائل الأسماك المعروفة الّتي طوّرت فُكوكًا.\nاعتبرت الإيروبتريدس (عريضات الأجنحة) ذروة مفترسات المحيطات السّيلوريّة. كانت الإيروبتريدس عبارة عن مفصليّات، تربطها على الأغلب قرابة قوّية مع سرطان حدوة الفرس الحديث. امتلكت هذه الكائنات درعًا قرنيًّا داخليًّا مسبوقًا بقسم مفصلي وذيلٍ طويلٍ مستدقِّ الطرف. وامتلكت معظم الأنواع زوجين من الأرجل المفصليّة المخصّصة للمشي، يتبعها زوج من لواحق مجدافيّة الشكل مخصّصة للسباحة. ويمتلك بعضها شوكًا في نهاية أذيالها، من الممكن أنّها استخدمته لحقن السمّ في فريستها، ممّا أعطاها الاسم الشائع (العقارب البحرية). ومع العصر الدّيفونيّ، أصبحت هذه الحيوانات المفصليّات الأضخم الّتي عاشت على سطح الأرض.\nالحركة نحو اليابسة:\nخلال العصر السّيلوريّ، كان المناخ دافئًا ومستقرًّا بشكلٍ عام، على عكس الأنهار الجليديّة في نهايات العصر الأوردوفيكيّ والحرّ الشديد في العصر الدّيفونيّ. كان المناخ الدافئ والمستقرّ عاملًا مهمًّا في حدوث تطوّر أساسيّ خلال العصر السّيلوريّ، وهو وصول أوّل النّباتات لاستعمار اليابسة. كانت الأشنات على الأغلب أول الكائنات الّتي تملك القدرة على التركيب الضوئي لتتشبث بالساحل الصخري للقارّات في مراحلها المبكرة. عندما انضمت المادة العضوية من الأشنات المتحلّلة إلى عملية التعرية عملت على تآكل الصخور، فبدأت أولى معالم التربة الحقيقية بالنّموّ في مصبات الأنهار الضحلة والمحمية. وظهرت النباتات الطحلبية مثل طحلب المستنقع والنباتات الحزازية والنباتات الكبديّة بدايةً في نهايات العصر الأوردوفيكيّ. وكانت أولى النباتات المعروفة بساقها المستقيمة، وبالنسيج الوعائي الناقل للمياه، تسمّى «الكوكسونيا» الّتي تنتمي إلى مجموعة الدلتا في منتصف العصر السّيلوريّ. إنّ هذا النبات الصغير كان عبارة عن بضعة سنتيميترات في الطول، وذا بُنية متشعبة ورؤوسٍ صغيرة بصليّة الشكل. إلّا أنّه كان يفتقر للأوراق الحقيقية، ممّا يدلّ على أنّ الساق تطوّرت لتنثر الأبواغ، لكنّها لم تكن قادرة على التركيب الضوئي بنفسها. وكانت أولى الحيوانات المعروفة الّتي استنشقت الهواء هي المفصليّات، وتمثّل ظهورُها الأول بالديدان الألفية والحريش (أم أربع وأربعين) والأنواع الأولى للعناكب في العصر السّيلوريّ. وبما أنّ العناكب كانت من المفترسات آنذاك، فقد تشكّلت أوّل شبكة غذائيّة أرضية.\n الحركة الكاليدونيّة: هي حركة تصادم بين قارّتي أوروبا وأمريكا الشمالية، مع قارّة لورنتيا مع منطقة البلطيق قبل 430 مليون سنة، أدّى إلى تكوين حزام من الجبال. تعرف تلك الحركة البانية للجبال في أمريكا الشماليّة بالجبال التاكونيّة (Taconic Orogeny)، وفي أوروبا بالجبال الكاليدونيّة (Caledonian Orogeny).\nالأشنة (Lichen): هي عبارة عن كائنات تعايشية تتكون من ترافق بين الطحالب الخضراء المجهرية أو الجراثيم الزرقاء (cyanobacteria) وفطور خيطية. وتكون العلاقة بينهما في تكافل حيث يقوم الطحلب بعملية البناء الضوئي ويقوم الفطر بامتصاص الماء والأملاح وبذلك يتحقق التوازن في تحصيل الغذاء بين الطرفين.\nإعداد: معن قريطم


صحة ورشاقة - الشطة... حل سحري يخلصك من الوزن الزائد - منال العالم\nالشطة... حل سحري يخلصك من الوزن الزائد\nحرق الدهون أصبح الشغل الشاغل لأغلب الناس وخصوصا السيدات اللاتي يعانين من زيادة الوزن, فى ظل انتشار الوجبات السريعة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية, فهذه العادات السيئة فى الأنظمة الغذائية تزيد قلة الحركة وقلة ممارسة الرياضة، مما يجعل الأمر خطرا على صحة الأفراد وتتراكم الدهون فى الأوعية الدموية، مما تسبب تصلب الشرايين وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم, ومن خلال هذا المقال نستعرض كيف تسهم الشطة (الفلفل الحار) في إنقاص الوزن.\nأن تناول "الفلفل الحار أو الشطة" يساعد على في حرق الدهون الزائدة في الجسم، وإنقاص الوزن في وقت قصير. فـأن الشطة او الفلفل الحار تحتوى على مركب الكابسيسين, وهو المركب الذى يعطى الطعم الحار للفلفل, ويعمل على زيادة حرارة الجسم, بحيث يساعد فى زيادة حرق السعرات بالجسم.\nبالاضافة الى ذلك, تعمل الشطة على ضبط الأنسولين فى الدم, حيث انها تعمل على ضبط الخلل الناتج عن ارتفاع "الأنسولين" في الدم، وهذا الأخير هرمون مسؤول عن عملية أيض السكر في الدم وتخزين الدهون، ما يحد من مشكلة زيادة الوزن.\nكما تعمل الشطة ايضا على زيادة الشعور بالعطش، مما يجعل الشخص يشرب كميات كبيرة من المياه بعد تناولها، وبالتالي امتلاء المعدة والشعور بالشبع، مما يؤثر على تقليل الوزن. وبذلك فمن خلال قيامك بوضع الشطة على الأطعمة في نظامك الغذائي, سوف تتمكن من حرق الدهون والسعرات الحرارية وزيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي فقدان الوزن الزائد دون تعب.


سياسة آليات الرقابة والإشراف على المنظمة وفروعها ومكاتبها وتقييمها – جمعية إكرام المسنين الخيرية\nإن سياسة آليات الرقابة والإشراف تعد مطلباً أساسياً من متطلبات ضوابط الرقابة الداخلية في الجمعية حيث أنها تعمل على تحديد المسئوليات والصلاحيات الإدارية والتي من شأنها تعزز من ضبط مسارات تدفق المعاملات والإجراءات لتمنع مخاطر الفساد والاحتيال وتعمل على تطوير العملية الإدارية .\nتحدد هذه السياسة المسؤوليات العامة على كافة العاملين ومن لهم علاقات تعاقدية وتطوعية في الجمعية ويستثنى من ذلك من تصدر لهم سياسات خاصة وفقاً للأنظمة.\n1- بالتقارير الإدارية:\nإن التقارير الإدارية يعتمد عليها اعتماد كلي في تقييم الأداء للجمعية وتوجه هذه التقارير بالدرجة الأولى إلى مجلس الإدارة لأنه الجهة المسئولة عن اتخاذ القرار في تصحيح الانحراف واتخاذ الإجراءات اللازمة وأن تعد هذه بصفة دورية وبانتظام ويجب إعدادها بطريقة جيدة وواضحة ومنها:\n– التقارير الدورية: وتكون هذه من العاملين لمدراءهم بصفة: يومية، أسبوعية أو شهرية أو فصلية أو بعد انتهاء مرحلة معينة من مشروع أو بعد انتهاء مشروع .\n– تقارير سير الأعمال الإدارية: وتكون هذه التقارير من المدراء إلى الإدارة العليا وتتضمن أنشطة الإدارات والإنجازات المتعددة.\n– تقارير الفحص: وتكون لتحليل ظروف مشروع سابقة ولاحقة لتساعد الإدارة العليا على التصرف السليم في توجيه القرارات.\n– تقارير قياس كفاءة العاملين: وتعد بصفة دورية عادية من قبل الرؤساء المباشرون لمرؤوسيهم وتشمل على قياس القدرات والتوصية لتطوير تلك القدرات ومدى تعاونهم مع فريق العمل …وغيره من معايير واضحة مناسبة للجمعية.\n– المذكرات والرسائل المتبادلة: وتكون بين الإدارات والأقسام وتستخدم هذه لحفظ الملفات والمعلومات والبيانات لسهولة الرجوع لها للمتابعة والتقييم.\n2- التقارير الخاصة:\n– تقارير الملاحظة الشخصية.\n– تقارير الإحصائيات والرسوم البيانية.\n– مراجعة الموازنات التقديرية.\n– متابعة ملف الشكاوى والتنظيمات.\n– مراقبة السجلات والمراقبة الداخلية.\n– مراقبة السير وفق معايير نظام الجودة.\n– تقييم ومراجعة المشاريع.\n1- مبدأ التكاملية:\nتكامل الرقابة وأساليبها من الأنظمة واللوائح التنظيمية والخطط الإستراتيجية والتنفيذية في الجمعية.\n2- مبدأ الوضوح والبساطة: سهولة نظام الرقابة وبساطته ليكون سهل الفهم للعاملين والمنفذين ليسهم في التطبيق الناجح والحصول على النتائج المناسبة.\n3- مبدأ سرعة كشف الانحرافات والإبلاغ عن الأخطاء :\n4- مبدأ الدقة:\n5- المسؤوليات :\nتطبق هذه السياسة ضمن أنشطة الجمعية وعلى جميع العاملين والمنتسبين الذين يعملون تحت إدارة وإشراف الجمعية الاطلاع على الأنظمة المتعلقة بعملهم وعلى هذه السياسة والإلمام بها والتوقيع عليها، والالتزام بما ورد فيها من أحكام عند أداء واجباتهم ومسؤولياتهم الوظيفية .\nوعلى الإدارة التنفيذية تزويد جميع الإدارات والأقسام بنسخة منها .


تفسير سر تدفق "الكاتشب" بالضغط\nموضوع: تفسير سر تدفق "الكاتشب" بالضغط الخميس سبتمبر 08, 2011 11:18 am\nلماذا يكون الكاتشب قابعاً في قعر الزجاجة وعلى ما يبدو لن يتحرك إلى الأبد لكن فجأة نجده قد تدفق بكثرة بعد ضغطة صغيرة على الزجاج؟ ظل هذا التساؤل بشأن الاختلاف الواضح والتغير في لزوجة بعض السوائل غير مفهوماً عند العلماء، وقد قام فريق من الباحثين مؤخراً في جامعة كورنيل بنيويورك بعمل دراسة حول هذا الموضوع وقد كشفت الدراسة بعض الحقائق التي تجيب على كثير من الأسئلة.\nويدعي فريق العلماء أنهم قد توصلوا إلى ما يسمى "ديناميكية الجزيء الواحد"، وهي التي تفسر السلوك الذي تتبعه بعض السوائل مثل الكاتشب والمسمى بالسلوك "اللا نيوتني" نسبة إلى نيوتن ونظريته التي فسرت الجاذبية وكيف أن تلك السوائل تخالف (في ظاهرها) تلك القاعدة الفيزيائية.\nوتفيد النتائج إلى أن السوائل النيوتينية مثل الماء لا تتغير سيولتها بغض النظر عن القوة التي من الممكن أن تضاف إليها، أما السوائل محل الدراسة مثل الكاتشب فإن سيولتها تتأثر بالضغط على الزجاجة، أي تتأثر بزيادة القوة والإجهاد عليها.\nفعندما تكون تلك السوائل بعيدة عن الضغط فإنها تكاد تكون في حالة الأجسام الصلبة لكن مع الضغط عليها تزيد سيولتها وتصل لحالة سائلة نيوتينية.\nوعلى العكس فبعض المواد السائلة مثل حلوى الكاسترد تكون سائلة تماماً ومع التقليب بملعقة فإنها تتحول للحالة الصلبة.\nويفسر العلماء السلوك اللانيوتني لتلك السوائل بأنه نتيجة حركة جزيئاتها بشكل طبقات، وليس على شكل حركة مستقلة لكل جزيء.\nولا يزال استنتاج تطبيقات عملية مفيدة بناءً على تلك النظريات أمر منتظر إلا أنه بتقدم البحث فإن الوصول للجانب التطبيقي من النظرية لا يبدو بعيداً.\nموضوع: رد: تفسير سر تدفق "الكاتشب" بالضغط السبت سبتمبر 10, 2011 9:16 am\nيعطيج العآآفية ع الموضوع المميز...


3 حيل ذكية تساعدك على توفير المال بشكل ناجح – محفظة دوت كوم السعودية\n3 حيل ذكية تساعدك على توفير المال بشكل ناجح\nPosted on أبريل 13, 2020 Author mahfzah\tلا توجد تعليقات على 3 حيل ذكية تساعدك على توفير المال بشكل ناجح\nبالرغم من أن معظم الناس يعلمون أنهم بحاجة ملحة إلى تخصيص جزء من راتبهم الشهري لأمور تتعلق بالمستقبل، إلا أن توفير المال قد يبدو مهمة صعبة، سواء الادخار في حسابات التقاعد وحسابات التوفير الأخرى. فغالبًا ما يبدو مستحيلًا بسبب النفقات التي نواجهها اليوم.\nلذا قمنا بشرح ثلاثة حيل ذكية والتي تعطي نتائج مزهلة تساعد على زيادة معدل المدخرات الخاصة بك. إذا جربت هذه التقنيات الثلاثة ، يمكنك أن تجد انخفاض إنفاقك وأرصدة حسابات التوفير الخاصة بك تنمو أكبر مما كنت تتخيله.\n3 حيل ذكية تساعدك على توفير المال\n1. ركز على النفقات ذات تكلفة كبيرة\nيتطلب توفير المال عمومًا إنفاق أموال أقل، وهناك طريقتان للقيام بذلك. يمكنك الاقتصاد في النفقات الصغيرة – الكماليات التي تجعل الحياة أكثر رفاهية، وتناول الطعام في الخارج، وغيرها. أو يمكنك تخفيض فواتير النفقات التي تستحوذ حجم أكبر من الراتب الشهري وتوفير الفرق. عند محاولة توفير المزيد من المال، يتخذ معظم الأشخاص النهج الأول، ذلك لأنه يبدو من الأسهل تتبع الإنفاق واكتشاف أوجه النفقات التي “تهدر فيها” المال بدلاً من إحداث تغيير كبير في أسلوب حياتك.\nولكن إذا كان عليك تخفيض الكثير من النفقات لإحداث فرق ذي مغزى في معدل المدخرات الخاصة بك، فربما ينتهي بك الأمر بميزانية لا يمكنك الالتزام بها. قد يكون من السهل جدًا إجراء تغيير واحد أو تغييرين كبيرين يوفران الكثير من المال لأنه قد يكون من الأسهل التعود على تغيير واحد فقط في الظروف التي تحدث مرة واحدة فقط.\nعلى سبيل المثال، إذا كنت من محبي قيادة السيارات الجديدة التي يصاحبها تكاليف التأمين والصيانة الباهظة، فليس من الصعب أن تعتاد على قيادة سيارة أرخص أقل سعراً- مما ينتج عنه وجود مال أكثر ضمن المدخرات على المدى الطويل. يمكن أيضاً تنفيذ بعض التغييرات المالية الكبيرة الأخرى مثل تقليص حجم المنزل إلى منزل أصغر وأرخص أو إلغاء الاشتراك لخدمات معينة.\n2. احصل على مال أكثر\nبغض النظر عن النهج الذي تتبعه من أجل تخفيض حجم الإنفاق، عليك البحث عن طرق لزيادة دخلك الشهري والحصول على المزيد من المال وذلك من خلال البحث عن فرص العمل الإضافي أو خوض تجربة الاستثمار في الأدوات المالية التي تتناسب مع وضعك وأهدافك المالية، أو من خلال تحسين مهاراتك مما يساعدك على الفوز بترقية وزيادة راتبك الشهري.\nمقالات قد تعجبك: أفضل أنواع الاستثمار قصيرة الأجل\n3. أجعل من المستحيل عدم توفير المال\nإن توفير المال هي مهمة عليك القيام بها من أجل مستقبلك المالي، لذا تعامل معه على أنه التزامي. ولا تمنح لنفسك خيارًا بشأن القيام بذلك. يمكنك القيام بذلك عن طريق تحويل المبلغ المخصص للادخار الشهري أوتوماتيكياً إلى حساب التوفير لديك بعد استلام الراتب الشهري مباشرة.\nسواء كنت تحتفظ بأموالك نقداً أو في حساب مصرفي، لا تفكر في استخدام أموالك إلا في الغرض المقصود الذي يعود عليك بالنفع. جرب هذه الحيل لزيادة مدخراتك بينما تعمل على تقليل نفقاتك وإيجاد دخل إضافي. صحيح يمكن أن يكون ذلك أمرًا صعبًا، إلا أنه يستحق بذل الجهد لتعزيز معدل الادخار الخاص بك. فإذا نجحت في ذلك، ستشعر بالراحة والأمان المالي و كان من الأسهل تحقيق أهداف المدخرات التي تتطلع إليها.\nPosted in منوعات سعودية, الراتب الشهري, السعودية, ادخار المال\nكيف نحافظ على المنزل خاليًا من الفيروسات وخصوصاً فيروس كورونا؟


محول صغير وضعت على جدار الصدر في مختلف المواقف والزوايا بمثابة كل من جهاز الإرسال والمتلقي. p (x) في كل مكان أقل من بعض الدالة الأخرى f (x). وهكذا، فإن قوى الهاء أو الشد التي تم إنشاؤها في تقييم شركة STOCK.com الهياكل الرباطية الخلفية تسبب تمزق يحدث في اتجاه بونتيب. حاليا، يتم دمج تسلا في مؤشر ناسداك 100. 39. سيتحمل العميل المسئولية عن أي وكافة التكاليف المدفوعة إلى معالجي بطاقات الائتمان أو البنك (البنوك)، الأطراف الأخرى، أتعاب المحاماة والنفقات القانونية الأخرى، والقيمة المعقولة للوقت الذي أمضته الشركة في هذه القضية أثناء عملية حل النزاع.\nتٌشير الأسهم المعلقة إلى أسهم الشركة المملوكة حالياً من قبل جميع مساهميها، بما في ذلك مجموعات الأسهم التي يحتفظ بها المستثمرون تقييم شركة STOCK.com المؤسسون والأسهم المقيدة المملوكة من قبل مسؤولي الشركة والمطلعين. تعتبر خدمة Garmin Pay حل دفع مجاني تستخدم تكنولوجيا المدى القريب للأجهزة الداعمة لها. هذه الخدمات آمنة مثل استخدامك لبطاقتك الفعلية ولا تستطيع الدخول إلى بياناتك المصرفية الشخصية.\nبدأت عملية "اكتشاف السعر" الخاصة بسهم "علي بابا" في التاسعة والنصف صباحًا بتوقيت نيويورك. وبعد 20 دقيقة كان هناك اختلال بين جانبي العرض تقييم شركة STOCK.com والطلب يعطل صفقات حجمها الإجمالي 25 مليون سهم، حيث كان المطلوب أكبر بكثير من المعروض. في تلك اللحظة كان أعلى سعر معروض للشراء يبلغ 80 دولارًا فيما كان أقل سعر للبيع يبلغ 83 دولارًا.\nوالتدريب سيجلب فائدة أكثر من ذلك بكثير. كانت تقييم شركة STOCK.com الآلة تقدم منتجات مجانية وهدايا مختلفة حين يقوم الطلاب بشراء مشروبهم، مثيرة بذلك الدهشة والفرحة وجالبة الأنظار والمزيد من الأرباح بالطبع. وذلك بالاعتماد على استراتيجية تسويقية إبداعية منخفضة التكلفة لكنها كان لها أثر كبير فى تعزيز الوعي بالعلامة التجارية. روابط باليمبان. 15. سيكون من الرائع أن ننظر إلى طرق ويكوف من وقت لآخر حيث أن عمله هو الأساس الأساسي والبعض الآخر قد بني عليه. الخيارات تنطوي على مخاطر وليست مناسبة لجميع المستثمرين. الرسوم البيانية ل ق. وتوفي العديد من العبيد الأفارقة على الممر الأوسط بسبب ظروف معيشية رهيبة، وسوء الصرف الصحي، والتجويع، والإيذاء البدني. 24. ويعرف حجم ، المقيس على مقياس ريختر، بزلزال شدة بأنه ثات لوغ 0 حيث 0 هو كثافة دنيا تستخدم للمقارنة. الخطوة الأولى لتداول أي استراتيجية ناجحة على أساس الاتجاه هو العثور على الاتجاه.\nاستراتيجية التداول لخيارات ثنائية - فيبوناتشي 2019-02-10\nشركات التداول الموثوقة في السعودية 2021 2018-06-25\nForexyard لا إيداع مكافأة 2020-08-7\nبورصة السلع 2017-03-29\nالخيارات الثنائية الإم 2017-02-10


قادة أوروبا الثلاثة يجتمعون في إيطاليا.. الاتحاد لا يزال يعيش صدمة ما بعد خروج بريطانيا\nتم النشر: 16:15 23/08/2016 AST تم التحديث: 16:15 23/08/2016 AST\nالتقت المستشارة الألمانية أنغيلا ميركل بالرئيس الفرنسي فرانسوا هولاند ورئيس الوزراء الإيطالي ماتيو رينزي، في اللقاء الأول من سلسلة اللقاءات المقرّر عقدها بين رؤساء الدول الأوروبية بهدف حماية الاتحاد الأوروبي من صدمة ما بعد خروج بريطانيا.\nوالتقى الزعماء الثلاثة في قمة مُصغّرة على حاملة طائرات في الجزيرة الإيطالية فينتوتين، واتفقوا على أنه لابد من توسعة التعاون في مجال الدفاع والاستخبارات، والاشتراك في محاربة الإرهاب الإسلامي، بحسب ما ذكرت صحيفة الإندبندنت البريطانية، الثلاثاء 23 أغسطس/آب 2016.\nوبينما كانت ميركل تدعو المخابرات الوطنية في الدول الأعضاء بالاتحاد الأوروبي لتبادل المعلومات مع بعضهم البعض بعناية أكثر، قالت "لابد أن نبذل المزيد من الجهود لمواجهة الإرهاب الإسلامي والحرب الأهلية في سوريا، من أجل ضمان الحفاظ على أمننا الداخلي والخارجي".\nوخلال الأيام القادمة، سيلتقي الزعيم الفعلي لأوروبا بثمانية رؤساء ورؤساء وزراء من دول الاتحاد الأوروبي، كجزءٍ من الجهود المبذولة لتحقيق الاستقرار في الكتلة بأكملها.\nفي أثناء حملة الاستفتاء الأخيرة في المملكة المتحدة، دخلت الحملة المؤيدة لخروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي في جدال قائلة إن تبادل المعلومات الاستخباراتية السرية لا يحدث ما بين دول الاتحاد الأوروبي، وإنما عن طريق الاتفاقات الثنائية بين الدول. أما عن الاستخبارات البريطانية، فهي مرغوب فيها بشدة ويسعى الجميع وراءها، بسبب علاقتها الوثيقة بوكالات الاستخبارات الأميركية.\nوتخوض المستشارة ميركل حملةً انتخابية العام المقبل، وتعلم جيداً أنه هناك رغبة قليلة في ألمانيا في حدوث تكامل اقتصادي داخل الاتحاد الأوروبي، وهو الأمر الذي اقترحه العديد من وزراء المالية الأوروبيين بعد التصويت بخروج المملكة المتحدة في شهر يونيو/حزيران الماضي.\nواتفق القادة الثلاثة على أنه يجب بذل المزيد من الجهد من أجل منع اللاجئين من المخاطرة بأرواحهم في البحر بهدف الوصول إلى دول الاتحاد الأوروبي.\nوقال رينزي أن 102,000 من المهاجرين، وصلوا إلى السواحل الإيطالية حتى الآن في عام 2016، مقارنة بـ105,000 مهاجر في نفس الوقت من العام الماضي، وأكد على ضرورة تقديم المساعدة "لأولئك الذين يحتاجون إليها حقاً".\nوقال الرئيس الفرنسي فرانسوا هولاند: "يجب أن تعمل أوروبا على حماية نفسها، ولكن في نفس الوقت، تُرَحِّب بمن دفعت بهم الظروف إلى المنفى مُعَرِّضين حياتهم إلى الخطر في معظم الأحيان".\nيذكر أن بريطانيا ستبقى جزءاً من الاتحاد الأوروبي على الأقل لمدة عامين مقبلين، ولكنها ستحتاج أن تتأقلم على الحياة على الهامش. وأعلنت ميركل عن اجتماع غير رسمي ما بين قادة الدول الأوروبية الـ27 الأعضاء، ومن المخطط أن يُعْقَد هذا الاجتماع في براتيسلافا الشهر المقبل. وقال متحدّث باسم المستشارة الألمانية أن الهدف من الاجتماع هو "البدء في عملية تفكير متبادلة ما بين جميع الأطراف، لتحديد الشكل الذي نريد أن تكون عليه أوروبا".\nوقالت ميركل: "تقف أوروبا الآن في موقف الشاهِد. نحترم كثيراً قرار البريطانيين للخروج من الاتحاد الأوروبي، ولكن في نفس الوقت، الدول الـ27 الأعضاء الباقية تريد إظهار تركيزها على تحقيق الازدهار في أوروبا".\nأخبار بريكست ألمانيا فرنسا


التغطية الصحّية الشاملة المموّلة بالضريبة، والتعليم المجاني للجميع، ليسا مجرّد شعارات يطرحها شربل نحاس في كتابه: «اقتصاد ودولة للبنان»، بل هما من أهم المشاريع التي يجب القيام بها سريعاً من أجل تعويض الأسر عن الفقر الذي وقعت فيه. لكن ليس من أجل ذلك فقط، فالأمر برمّته يرتّب إعادة هيكلة شاملة في بنية النظام. فالتغطية الصحّية الشاملة المموّلة بالضريبة هي الفكرة النقيضة للتغطية الحالية القائمة على شبكات مموّلة بالضرائب على الدخل. أما التعليم الذي كان مصمّماً ليغطي حاجات النموذج السابق في تصدير الشباب، فمن الضروري أن يصبح قادراً على إنتاج المعرفة والتجديد والابتكار وإدارة الطلب وأن يكون مربوطاً بالحاجات الاقتصادية.\nالتغطية الصحية الشاملة وتمويلها\nلا يجوز، بأيّ حال من الأحوال، مقاربة القطاع الصحي وفقاً لمنطق السوق، أقلّه بسبب عدم توازي المعرفة بين المريض والمؤسسات أو المهنيين الذين يقدّمون الرعاية. يدرك الجميع أن الصحّة يمكن أن تتحوّل بسهولة إلى مصدر للأرباح الباهظة أو أداة مُخزية لتعزيز الزبائنية واستلاب الذمم.\nالإنفاق على الصحة من أقل بنود الإنفاق مرونة نسبة إلى الدخل. وفي مرحلة إفقار معمّم، يفرِض تحويل هذا الإنفاق من المسؤولية الخاصة إلى المسؤولية المجتمعية نفسه، تحقيقاً للعدالة الاجتماعية، ودعماً للأسر الأضعف. والأهم، لكون القرارات المتّخذة في أوقات الأزمات ترسم معالم ما بعد الأزمة، فهو يُرسي منطق الحقوق الذي يسهم في تأسيس شرعية الدولة.\nجرت الموافقة على التغطية الصحية الشاملة للمقيمين مموّلة من الضرائب، بإجماع كل ممثلي الكتل البرلمانية خلال المنتدى الاجتماعي الذي نظّمته بعثة الاتحاد الأوروبي في عام 2008، لكن عندما اقترحها وزير العمل في عام 2011 رفضتها الكتل السياسية نفسها بالإجماع (بالإضافة إلى ما يسمّى بالاتحاد العمالي العام في لبنان الذي سجّل ضدّ الوزير شكوى مشتركة مع جمعيات أرباب العمل أمام منظّمة العمل الدولية). حان الوقت لوضع حدّ للمهزلة.\nلا يوجد أيّ سبب مبدئي لتمويل التغطية الصحية من خلال الضرائب على مداخيل العمل، أي عبر الاشتراكات الإلزامية المحتسبة على أساس الأجر. في حالة لبنان، حيث يمثّل الأجراء «النظاميون» أقلّ من 30% من القوّة العامة الناشطة (تبلغ النسبة نحو 88% في دول منظمة التعاون والتنمية الاقتصادية – OCDE) وفي ظل ارتفاع معدلات البطالة إلى حدّ مدمّر وانخفاض الأجور الحقيقية، يصبح الاعتماد على هذه المساهمات خطأ فادحاً. من أجل تعزيز العمالة وتخفيف الأكلاف على المؤسّسات، يجب أن تشكّل المداخيل الناتجة عن مصادر الريوع المتخلّفة، القاعدة الرئيسية لتمويل هذه التغطية (مثل أرباح رأس المال والإيرادات المالية). في عام 2011 غطّت الدولة فعلياً نحو 40% من الفاتورة الصحية (مخصّصات طبابة موظفي القطاع العام، ومساهمة الدولة في النفقات الصحيّة للصندوق الوطني للضمان الاجتماعي، والتغطية الاستنسابية للاستشفاء عبر وزارة الصحة). ومع ذلك لا يزال أكثر من نصف اللبنانيين من دون أيّ تغطية صحيّة، فيما تشهد صناديق المهن الحرّة والمعلمين انهياراً في القيمة الحقيقية لمدخراتها نتيجة التضخّم. في الواقع، لا تتجاوز الكلفة الإضافية للوصول إلى التغطية الشاملة 2% من الناتج المحلي الإجمالي وتنخفض إلى 1.6% مع إدارة محكمة.\nالكلفة الإجمالية للتعليم في لبنان هي من دون شك الأعلى في العالم وتبلغ 13.1% من الناتج المحلي مقارنة مع ما بين 5% و7% في العالم\nتشمل التغطية المقيمين كونها تعتمد على التمويل الضريبي. لذا يتوجب إجراء تعداد سكاني للمقيمين (للمرّة الأولى منذ عام 1932!) أما الأجانب المقيمون الدائمون فتؤمَّن لهم التغطية من خلال الحصول على التزامات ثابتة من المانحين الأجانب لتأمين كلفة التغطية الصحية للاجئين الفلسطينيين والسوريين الذين يتحمل مسؤولية وضعهم ما يسمى بـ«المجتمع الدولي»، (بذلك يتم تعزيز موقع الأونروا لناحية استدامتها).\nيتولّى الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي مسؤولية إدارة النظام الذي يغطّي الخدمات الأساسية بصورة شاملة. تستمرّ الصناديق الحالية للمهن المنظمة، وصناديق التعاضد، وشركات التأمين الخاصة (تغطية الأفراد أو المجموعات أو موظفي الشركات) في تأمين التقديمات التكميلية. تسمح الإدارة المركزية للنظام بخفض الأكلاف بشكل كبير، لا سيما لناحية المواصفات وكميات العلاجات والأدوية واللوازم الطبية.\nتتكوّن بالتالي لدى وزارة الصحة قاعدة بيانات صحية متماسكة، فتصبح الوزارة قادرة على تأدية مهمتها الحقيقية في تحديد المعايير ومراقبة جودة الخدمات واللوازم الصحية (الأطباء، الصيادلة، المختبرات، الأدوية...)، وإدارة عمليات الحصول على الخدمات (الوقاية، الإسعافات الأولية، معاينات الأطباء العامين، الإحالة إلى الخدمات المتخصصة، تعريف الإجراءات الطبية)، وتولّي الحالات الطبية الصعبة، وإدارة المخاطر الوبائية، وتوجيه البحوث الطبية والصيدلانية.\nمن هنا، يتعيّن على مقدّمي الخدمات الصحية، في مواجهة القدرة التفاوضية للصندوق الوطني للضمان الاجتماعي وقواعد المعلومات المدارَة من قبل وزارة الصحة، تنظيم كميات خدماتهم وأكلافها من خلال عقود ومراقبة فعّالة.\nربط التعليم بالحاجات الاقتصادية\nالتعليم هو، في الوقت نفسه ومن دون إمكانية الفصل بينها، إنتاج وإعادة إنتاج واكتساب مهارات فكرية ومعلومات موضوعية، ومراتب اجتماعية، وأيديولوجيات محرّرة أو مستلبة. ولا يصح بالتالي أن يخضع لمنطق السوق.\nينطبق ذلك بشدّة مضاعفة على المجتمع اللبناني الذي أُعيد تشكيله خدمة لهدف مزدوج: تحويل شبابه المتعلم إلى مادة تصدير رئيسية، 2) مأسسة تقسيم مزدوج، طبقي وطائفي يؤطّر الحياة العامة ويؤمّن السيطرة الاجتماعية من خلال شبكات شبه مافياوية.\nيخدم النظام التعليمي هذين الهدفين وفق منطق مُحكم وبدقة شديدة:\n* الكلفة الإجمالية للتعليم في لبنان هي من دون شك الأعلى في العالم (13.1% من الناتج المحلي القائم مقارنة مع 5% إلى 7% في العالم)، لأن الحصول على شهادة جامعية هو الشرط الضروري، لا لتحسين الدخل الناجم عن النشاط داخل الاقتصاد الوطني (العائد الاقتصادي العام عن الاستثمار في التعليم هو في الوقت سلبي)، إنما لتحسين حظوظ الاندماج في بلدان الهجرة.\n* الطلب على «الشهادات الجامعية» مرتفع للغاية، لدرجة أن إنفاق الأسر على التعليم في لبنان يبلغ 9.1% من الناتج المحلي الإجمالي، في مقابل 0.4% في فرنسا و2.2% في الولايات المتحدة. من هنا يصبح السؤال البديهي: ماذا تفعل الدولة؟\n* بلغ الإنفاق العام على التعليم في لبنان 4.1% من الناتج المحلي القائم، وهو قريب من المعدّلات في بلدان أخرى من العالم (5.8% في فرنسا، 4.9% في الولايات المتحدة، وأيضاً 4.2% في المكسيك، أو 4.6% في ساحل العاج). وتشمل هذه النفقات مخصّصات التعليم التي تُمنح لموظفي القطاع العام بمن فيهم الأساتذة في الملاك العام لتعليم أولادهم في المؤسّسات الخاصة.\nمع أن الدولة غطّت في عام 2011 نحو 40% من الفاتورة الصحّية، إلّا أنّه ما زال أكثر من نصف اللبنانيين بلا أيّ تغطية، علماً بأنّ كلفة الوصول إلى التغطية الشاملة لا تتجاوز 2% من الناتج\n* هذه المفارقة ليست إلا ظاهرة. فالتعليم العام، باستثناء بعض كليّات الجامعة اللبنانية التي تعتمد على مباريات الدخول، هو تعليم بائس للبائسين. دوره الأساسي توفير قناة من قنوات إعادة التوزيع الزبائنية. ذلك شرط لا غنى عنه لاستدامة نظام مزدوج كهذا.\n* النظام التعليمي لا يخدم تصدير الشباب المتعلم فحسب، بل يستجيب أيضاً للمنطق السياسي الداخلي. في مقابل طلب مضخّم على «الشهادات الجامعية»، عرض هائل ومتكيّف مع أدقّ ثنايا التقسيمات الطبقية والطائفية للمجتمع. فالنظام يخدم أيضاً اكتساب المراتب الاجتماعية. لذا نشهد عدداً فلكيّاً في «الجامعات»، من دون أي عمل بحثي وأية علاقة بواقع المجتمع والاقتصاد.\nهدفنا عكس كل هذا المنطق، غاياته وأدائه.\nعلى النظام التعليمي أن يؤمّن الوظائف التالية:\n* تعزيز الشرعية المدنية للدولة وتغذية الفكر النقدي والحرية والقدرة على التجديد والابتكار.\n* إنتاج المعرفة في علاقة وثيقة بالحقائق الاقتصادية والاجتماعية للبلد ومحيطه من جهة، وبالإدارة والمؤسسات من جهة أخرى.\n* تطوير القدرات على إدارة الطلب، أي معرفة قواعد السلوك وآليات الإنتاج وليس الاكفتاء بالمعارف الإجرائية لتوفير العرض بما يزينها من تقنية مزعومة.\n* مواكبة العملية الانتقالية من خلال دمج التدريب ما بعد المدرسي.\nتطرح الأزمة الاقتصادية اعتبارات اجتماعية، ولكنها تسمح أيضاً بإعادة تركيز التعليم على وظائفه الاقتصادية والسياسية:\n* التعليم الأساسي وصولاً إلى المرحلة التكميلية يكون إلزامياً ومجانياً، ويكون مجانياً حتى المرحلة الثانوية (بما يشمل التعليم التقني والمهني).\nبالنظر إلى الإرث المنحرف للتعليم العام وقيمته المنخفضة، يمكن توفير هذا التعليم لفترة انتقالية) مدّتها عشر سنوات عبر المؤسسات العامة كما عبر المؤسسات الخاصة التي تُبرم عقوداً مع الدولة تلتزم فيها بالبرامج الرسمية بشكل صارم (وهو أمر غير متوافر حالياً) وبالسيطرة الدقيقة على الأكلاف التشغيلية وبشرط قبول التلاميذ، بما يضع حدّاً لإعادة إنتاج التقسيم المجتمعي وتعميقه.\n* تغطّي الدولة كلفة التعليم في المدارس الخاصة المتعاقدة من خلال مخصّصات نقدية في الموازنة وتوفير المعلمين وتأمين المعدات والمرافق اللازمة. في المقابل، يتم التعامل مع المؤسّسات التعليمية غير المتعاونة بوصفها مؤسسات تجارية، يتوجب عليها دفع الضرائب (ضريبة القيمة المضافة، وضرائب الدخل والأرباح، وغيرها).\nتخضع كل الشهادات المدرسيّة من دون استثناء للامتحانات الرسمية.\n* يستفيد اللبنانيون في الخارج من مراكز ثقافية في المدن التي يستقر فيها عدد كبير منهم. توفر هذه المراكز للمغتربين استمرار صلاتهم بلبنان، وتؤمن دورات في اللغة والتاريخ والتربية المدنية لأولادهم من خلال الوسائل التقنية المناسبة.\nتُعاد هيكلة التعليم العالي لربطه باحتياجات التحوّل الاقتصادي:\n* يوضع حدّ لتعدّد مجتمعات الجامعة اللبنانية التي تحولت إلى مجمّعات طائفية. يوفّر التعليم التخصّص في حرم جامعي أو اثنين على الأكثر، ويتنقل الطلاب إليهما من جميع المناطق مستفيدين من وسائل النقل العام ومن مساكن جامعية.\n* يدعى خريجو الجامعة اللبنانية إما للمشاركة في برامج البحث وإنتاج المعرفة أو للانخراط في النشاط الاقتصادي في القطاع العام أو القطاع الخاص وفقاً لاتفاقيات قطاعية تُعقد لبضع سنوات. وفي حال الرفض، يتوجب عليهم دفع كلفة تعليمهم.\n* تدعى الجامعات الخاصة إلى إعادة تعريف مشروعها التعليمي والبحثي والالتزام بمستلزمات تنفيذه. ويتم التعامل مع الاختصاصات الخاضعة لاتفاقيات مع قطاعات اقتصادية أو مع الدولة، وفق النماذج السارية في الجامعة اللبنانية. في حين يعاد تصنيف الجامعات التي ترفض اتباع هذه الآلية والاختصاصات غير الخاضعة لاتفاقيات قطاعية، على أن يتم التعامل معها على أنها دورات تدريب مهني و/أو مؤسسات تجارية.\n* سيكون التحولان الاقتصادي والاجتماعي الناجمان عن الأزمة عميقين، وسيتطلبان إيلاء اهتمام خاص بالتدريب المهني للبالغين، ويكون دور ما يُسمى بـ«الجامعات الخاصة» متّصلاً بأداء هذه الوظيفة.\nنُشر في ملحق رأس المال : 18/01/2021\nسريلانكا: ستّ حالات تجلّط بالدم وثلاث وفيات بعد تلقّي لقاح «أسترازينيكا»\nخيارات ابن سلمان المرّة: هل حان وقت اللجوء إلى إيران؟


فتح تنقلب على نتائج الانتخابات في بلدية الدوحة.. ورئيسها يرفض "الوصاية" | فلسطين أون لاين\nتقرير فتح تنقلب على نتائج الانتخابات في بلدية الدوحة.. ورئيسها يرفض "الوصاية"\n04 يناير 2022 . الساعة 08:47 بتوقيت القدس\nانقلبت حركة فتح على نتائج الانتخابات في بلدية الدوحة بمحافظة بيت لحم في الضفة الغربية المحتلة، التي خسرت فيها ضمن جولة الانتخابات القروية الجزئية التي أقرتها السلطة برام الله بعيدًا عن الإجماع الوطني.\nوأعلنت "فتح" في مدينة الدوحة نهاية الشهر الماضي، رفع "الشرعية التنظيمية" عن رئاسة المجلس البلدي الجديد، ورفض التعامل معه.\nواستغرب رئيس بلدية الدوحة سامي مروة من موقف حركة فتح، ومقاطعتها المجلس البلدي الجديد، مبينًا أن مجموع الأصوات كانت 3114 صوتًا، وقد خسرت كتلة "البناء والتحرير" التابعة لفتح فيها بعدما حصلت على 1446 صوتًا فقط.\nوقال مروة في حديث لصحيفة "فلسطين": كان الأجدر بحركة فتح مباركة العملية الانتخابية والقبول بنتائجها ومساندتنا، فالانتخابات انتهت واختير الرئيس ونائبه، والآن علينا العمل لخدمة المواطن.\nولفت إلى أن المجلس البلدي الجديد شُكل بحسب قانون الحكم المحلي، ونال شرعيته من الانتخابات، مشددًا "لن نرضخ لأحد، ولن يوقفنا أحد عن مواصلة عملنا".\nوأعلن في 26 ديسمبر/ كانون الأول المنصرم عن تشكيل المجلس البلدي في الدوحة، وذلك بعد انعقاد الجلسة الثانية للأعضاء المنتخبين، بعد امتناع عدد من الأعضاء عن حضور الجلسة الأولى.\nوتشكل المجلس البلدي الجديد بناءً على اتفاق بين كتلة العهد، وكتلة الدوحة المستقلة للجميع وكتلة الدوحة للجميع، واختير مروة رئيسًا للمجلس لمدة عامين، وخليل عودة نائبًا للرئيس، على أن يتبادلا رئاسة البلدية مدة عامين لكل منهما.\nوذكر مروة أن مجلسه الجديد دعا قائمة فتح إلى طاولة الحوار إلا أنها رفضت الحضور للجلسة الأولى التي كانت مخصصة لاختيار رئيس المجلس، وأنه لعدم اكتمال النصاب القانوني ألغيت الجلسة، وتأجلت إلى 26 ديسمبر الماضي، وبحسب القانون تم بحضور ثلثي الأعضاء اختيار الرئيس ونائبه.\nوبين أن المجلس الجديد سيعقد أول جلسة له غدًا، بمشاركة قائمة فتح إلى جانب جميع الكتل التي شاركت في الانتخابات، مؤكدًا أن مجلسه الجديد سيعمل على تنفيذ البرنامج الانتخابي بالتعاون مع المواطنين، وتطبيق الأنظمة والقوانين.\nوتتبع مدينة الدوحة إلى محافظة بيت لحم، وتبلغ مساحتها 1700 دونم، ويبلغ عدد سكانها نحو 15 ألف نسمة، وفق مروة.\nوأجريت المرحلة الأولى من الانتخابات القروية الجزئية بالضفة الغربية في 11 ديسمبر الماضي، في ظل مقاطعة فصائل وقوى فلسطينية، لاسيما بعد تعطيل رئيس السلطة محمود عباس إجراء الانتخابات التشريعية والرئاسية والمجلس الوطني، التي كان من المزمع البدء فيها في مايو/ أيار الماضي.\n#حركة فتح #نتائج الانتخابات #بلدية الدوحة


كسارة للحجر والمنتجات للحجر الجيري الرئيسية تحتوي علي : أجزاء كسارة الحجر مصنعين. خشب كسارة المطرقة مطحنة,الصفحة الرئيسية,مصنعين الفك محطم الأسعار .,كسارة الحجر الجيرى . احدث كسارات الحجر ...\nالجير كسارة الحجر الجيري - كسارة الحجر\nاحدث كسارات الحجر الجيرى - كسارة الحجر\nكسارة للمحاجر لا ينتج عنها غبار ملوث للبيئة تطلق كسارات المحاجر العديد من . 1 – صناعة كسارات كاملة للحجر الجيري بمختلف الاقيسة والأحجام بطاقة إنتاجية عالية.\nالرصاص/ الحديد/ النحاس/ الغرانيت/ الحجر الجيري/ كسارة خرسانة، كسارة الفك، كسارة صغيرة صغيرة$ سعر الفوب: $ 1200-260000 الحصول علي أحدث السعر. كسارة حجر موبايل - كسارة الحجر كسارة الحجر - في العالم أكبر كسارة حجر موبايل سوق ، تبحث عن معلومات ...


كتب التلاعب النفسى (5,306 كتاب) اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.\n· Read التلاعب النفسي from the story علم النفس by -Nwaarah (أنوَار) with 5,400 reads. علم, الشخصيات, سيكولوجيا. السلام عليكم ورحمة الله ..\nفي الواقع، إن مناقشة التلاعب مع أي عالم نفس محترم تؤدِّي على الدوام تقريبًا إلى استنتاج أن العامل الحقيقي الوحيد الذي يميِّز بين التلاعب والإقناع هو النية. كان روبرت جرين، مؤلف كتاب «٤٨ قانونًا للسلطة» (بنجوين بوتنام ٢٠٠١)، قد أوضَحَ كثيرًا في تعريفه للتلاعب، إذ قال: «إن ...\nإنَّ التلاعب النفسي أو ما يعرف بـ Psychological manipulation هو نوع من التأثير الذي قد يمارسه شخص أو جماعة على طرف آخر من أجل تمرير معلومات أو آراء بطريقة احتيالٍ ومكر، حيثُ يعمد هؤلاء لاستخدام بعض الطُرُق المختلفة، …\nالتلاعب من قبل الناس هو طرق للتأثير على وعي الأفراد الآخرين. فن التعامل مع الناس ينص على أن المتلاعب ، بمعرفة تعقيدات الروح البشرية ، يجد نهجا خاصا لكل فرد وفي كل مرة ، وخلق صورة جديدة لنفسه ، وقال انه ينفذ خططه. كثير من الأفراد لا يدركون أن هناك العديد من الأساليب والأساليب ...\nكتب التلاعب والاضطراب الشخصي (6,562 كتاب) اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة. # الحكمة الضائعة الإبداع والاضطراب النفسى والمجتمع # أسباب الصراع والاضطراب # خرق السببية والاضطراب شبه الكلاسيكي # التهديد ...\nكتب التلاعب النفسي\nكتاب تلاعب نفسي


استيقظت ذاك اليوم بإدراك خارج قدرتي, بجزع تتجاوز اذرعه امتدادات دماغي.\nاستيقظت ذاك اليوم -ولا اعلم ان كنت استيقظت قبل ذلك أم لا- داخل قصة قصيرة, وُجدت تحت رغبة كاتبتها (أمنية) بإنشاء نص خارج عن المألوف.. لذا استيقظت يومها كشخصية رئيسية تحمل وعياً فوقياً بشأن الخيوط التي تحركها، ولا يسعها سوى المضي بالقصة لأن الكاتبة تستمر بالكتابة على أي حال دون أن تأبه لرغبتي بالتوقف و التأمل مطولاً في مقدار الجزع الذي جرتني اليه، فلو أنني استيقظت دون أن أدرك الامر لما كنت لأكترث، ولكنني أعلم قسراً أنني هنا للحكاية التي تريد الكاتبة قصّها، لذا أنا بشكل أو بآخر ألبي نداء وجودي الذي لم اختر الخوض فيه.\nأعلم بأن اسمي ميلا، وحسب الذاكرة الافتراضية التي احملها فأنا معلمة موسيقى فقدت والدتي -التي كانت معلمة موسيقى بالمناسبة- في حادث سيارة قبل 16 عاماً، وكرست حياتي لأصنع من والدتي لحناً أهفو اليه كلما غمرني الحنين.\nعلى الأقل هذا ما أتذكره، ولكنني منذ ذاك اليوم و أنا عاجزة عن الشعور به، لأن هناك احتمال وارد بأن كل هذا مجرد كلمات وُضعت في رأسي لأشرحها في نص.. لأنني أعلم بأن هناك كاتبة فوق رأسي تفكر بخطوتي التالية، تحاول أن تقحمني في معضلة من نوع ما لتصنع نصاً، ليكون هناك حكاية، لأعاني، ثم بطريقة جوهرية أجد حلاً بينما أنطفئ لحظة الغروب.\nألا تعتقد بأن الأمر سخيف؟.. ألا تعتقد بأن الأمر سخيف و جنوني ولئيم؟\nلأن كل ما لدي هو هذا الحدس بأن هناك نقراً يرسم لحظتي القادمة بلا دليل فعليٍّ على ذلك، كل ما اعلمه بأنني استيقظت وأنا أشعر بأنني في خضم قصة قصيرة تحاول كاتبتها أن تكتبني، ولكن ماذا لو أنني أتوهم؟ ماذا لو أن كل شيء حقيقيٌ جداً ، وأنا فقط استيقظت و قررت بأنني لا أنتمي إلى هنا؟ لذا انفصلت عما يفترض به ان يكون واقعي؟ ماذا لو أن والدتي ماتت فعلاً كما هو مطبوع في ذاكرتي؟ أنى لي أن أبرر هذا الفتور تجاه موتها؟ كيف لي أن أشعر بحقيقة الأشياء و كل شيء يحتمل ان يكون كذبة؟ محاولة كتابة من قبل شابة هوجاء.. لم تفكر مرتين قبل بثي للوجود الحامي بصوت الشك الوقاد؟\n"ماذا فعلتِ وقتها؟ حينما استيقظتِ وأدركتِ بأنك مجرد شخصية في قصة؟"\nفي البداية حاربت الفكرة, تجاهلتها, ونفضتها عني ككابوسٍ يعجز أن يطأ أرض اليقظة\nارتديت أقرب قميص مع اقرب تنورة رسمية و سارعت بالركض نحو حصتي.\nبدأت كما ابدأ "دائماً" بالسؤال عما اخذناه بالحصة السابقة، ثم هممت بشرح مقطوعتنا الجديدة و عزفها\nكان كل شيء طبيعياً جداً و معتاداً جداً عدا الصوت السقيم الذي كان يتردد داخل رأسي.\nحاولت تجاهله بالعزف، بالنقر على اصابع البيانو لكنني بكل مفتاح أنقره اسمع ضحكة ساخرة على محاولاتي لغلب جنوني -او يقظتي-\nعلى همهمتي للنوتات الموسيقية بغرض تفادي النظر للفكرة في عينها, على ادعائي الصمم في وجه تطاولات الصوت في رأسي.\nحاولت بجدٍ ألا أذعن لهذا الجنون ولكن الصوت كان عالٍ, عالٍ جداً! بشكل يجعلني متيقنة من وجوده\nبطريقة تدفعني لتصور كل لحظة يتم تشييدها من هذه القصة.. التوقفات الطويلة, الفواصل, الأخطاء الإملائية.. حتى المسح و الإعادة.\nأتعلم بأنه في نسخة مختلفة من هذه القصة فقدت والديّ دفعة واحدة, وكبرت وحيدة في تضاد سقيم للمجتمع؟\nولكن في هذه النسخة والدي ما زال هنا, يعيش في الضواحي بعيداً عن الضوضاء, يحاول أن يصنع كتاباً ترقد فيه ذكرى والدتي بسلام.\nذهبت لزيارته قبل عدة أيام, فقط لأتأكد بأنه موجودٌ فعلاً, لأن الأشياء تصبح ضبابية و متغشية في ظل المعرفة المتعددة.\nلأنني ما عدت أعلم بما أصدق بعد الآن, لأن هذا العالم يبدو مزيفاً رغم واقعيته, لأن كل شيء يخبرني بأنني أتوهم, وكل شيء يبدو وهماً في مواجهة هذا اليقين الداخلي العميق بوجود قلم يرسم ملامحي بالمفردات.. الأمر أن كل شيء يبدو جنونياً منذ استيقظت. وأنا بكل خلية أحملها في هذا الجسد خائفة, وهذا الخوف لا ينطفئ, لأن هذا الصوت الناشب في رأسي لا ينطفئ!\n"ألا تعتقدين بأنه من الغريب أنك وجدت نفسك في قصة, بينما والدك يحاول أن يُوجد والدتك في قصة؟ ألا تجدين في ذلك نوعاً من الترابط؟"\nلا أعلم, ربما تلك ارادة الكاتبة, أو سخريتها, ربما هذا الحوار الذي نخوض به ضمن ذلك أيضاً\n"إذاً أنتِ تشعرين بأن لا يد لك على تصرفاتك؟"\nليس أن لا يد لي بالأمر بقدر أن كل ما أفعله (أو تفعله أنت بالمناسبة) هو مجرد سطور في حكاية نحن نعيشها, وهي تخطها.. ربما تعتقد بأن لك السلطة على ما تفعله, أو على الأسئلة التي تسألني هي الآن, ولكن الحقيقة أن كل شيء بيدها, هي التي تعبث بنا, وترصنا كما تشاء, هي التي دفعتني إلى هنا.\n"آه, أرى ذلك."\nتخرج ميلا من العيادة بعد أن حددت موعداً للجلسة القادمة, ينظر الطبيب النفسي إليها و هي تمضي بعيداً بشيء من الأسى وهو ممسك بالتشخيص المبدئي (فصام مع وهم التحكم وضلالات التأثير)


نظام غذائي ريجيم يخلصك من الكرش و سمنة و البطن في خمس خطوات بسيطة - المرأة و الأسرة\nنظام غذائي ريجيم يخلصك من الكرش و سمنة و البطن في خمس خطوات بسيطة\nتنصح بها: هبة سليمان\nالآن انظري إلى صورتك جيدا فى المرآة لأنك لن تري سمنة البطن مرة أخرى .\nالكرش من أكثر ما يؤثر سلبا على جمال المرأة ولكن هنا يجب أن نعرف\nالسبب وراء ظهور الكرش لأن لكل مشكلة حلا.\nإذا كنت تعانين من الإمساك أو انتفاخ المعدة بصورة مستمرة تناولى الخضروات ذات الأوراق الخضراء لأنها العلاج الأقوى والمثالى فى تلك الحالة . لذا احرصى على إضافة المقدونس والجرجير والسبانخ والخس والكرفس وغيرها لكل وجبات الطعام اليومية.\nفالخضروات السابق ذكرها تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن دون وجود أى سعرات حرارية تذكر . كما أنها تمنح الجسم عنصر الماء دون أن تخزنه فيه مثلما ينتج من تناول بعض الخضروات الأخرى .\n2- الرمرمة بين الوجبات\nالرمرمة بين الوجبات عادة وراء ظهور الكرش ولذا يجب البعد عنها تماما وإذا شعرت بالجوع بين الوجبات عليك تناول الخس أو الخيار.\nو الأفضل من هذا وذاك تناول حفنة من حبات اللوز يوميا كوجبة خفيفة بعد الإفطار بساعتين .\nبخلاف فوائد حبات اللوز للبشرة لاحتوائها على فيتامين "و" وبروتين فإنها أيضا غنية بالألياف التى تجعلك لا تشعرين بالجوع لفترة طويلة. كما أثبتت الدراسات العلمية التى أجريت للكشف عن الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية فى عام 2007 أن حبات اللوز لا تساعد بأى شكل من الأشكال على تراكم دهون البطن .\n3- البحث عن الطاقة\nأحيانا نأكل بعض الأطعمة التى تزيد الوزن بشكل كبير مثل الشيكولاتة وغيرها بحثا عن الطاقة فى حين أنه يمكن استبدال الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بالشوفان .\nربما تندهش إذا علمت أن الشوفان من الأطعمة التى تساعد حقا على فقدان الوزن ولهذا فإن تناول كمية من الشوفان فى الإفطار يعد من الوسائل الفعالة فى منح الجسم الطاقة المطلوبة فى بداية اليوم دون أى زيادة فى الوزن.\n4- إهمال الشاى الأخضر\nيعمل الشاى الأخضر على طرد السوائل الزائدة من الجسم . مما يساعد على تقليل الانتفاخ المحيط بالمعدة كما أنه يسرع من عملية الهضم وبالتالى حرق السوائل الزائدة.\n5- عدم تناول زيت الزيتون\nهناك حقيقة علمية تؤكد أن تناول بعض أنواع الدهون يساعد فى إنقاص الوزن . وهذه حقيقة غريبة ولكنها مؤكدة فزيت الزيتون على سبيل المثال وليس الحصر يحتوى على دهون غير مشبعة تتغلب على الإحساس بالجوع . كما يحتوى زيت الزيتون على حمض الأوليك الذى يعمل على تكسير الدهون الموجودة فى الجسم والتقليل أيضا من نسبة الكوليسترول فى الدم .\n2 توست ريجيم + 4ملاعق فول أو 100 جرام جبن منزوع الدسم\nأو 2بيضة مسلوقة .\nاليومان الأول والرابع .\n4ملاعق أرز . خضار سوتيه . سلطة خضراء .\nكوب لبن منزوع الدسم . كورن فليكس .\nاليوم الثانى والخامس والسابع .\n4 ملاعق مكرونة . ربع فرخة . سلاطة خضراء .\n2 توست ريجيم . 4 ملاعق فول .\nاليومان الثالث والسادس .\nقطعة متوسطة الحجم لحم أحمر منزوع الدسم مشوية أو مسلوقة . 4 ملاعق فريك . خضار مسلوق أو مطبوخ نى ×نى .\nكوب زبادى خالى الدسم + ثمرة فاكهة .


الملعب - تسريب جديد يكشف إلغاء [مقبس سماعة الرأس] في بيكسل 6 أي\n22 - نوفمبر - 2021 , الإثنين 05:57 صباحا\nالرئيسية ⇐ موبايل ⇐ تسريب جديد يكشف إلغاء [مقبس سماعة الرأس] في بيكسل 6 أي\nكشف تسريب جديد أن هاتف بيكسل 6 أي المنتظر لن يحتوي على مقبس سماعة الرأس. ويبلغ عمر هاتف بيكسل 6 من غوغل بضعة أسابيع فقط، لكن هذا لا يمنع انتشار الشائعات حول نظيره بيكسل 6 أي، حيث قام موقع OnLeaks بنشر ما يقول إنه تصميم هاتف بيكسل 6 أي.\nوسيشبه الهاتف متوسط المدى المستقبلي بيكسل أي الراقي، بما في ذلك شريط الكاميرا المميز وقارئ بصمات الأصابع في الشاشة وكاميرا سيلفي بفتحة مركزية. ومع ذلك، يبدو أن مقبس سماعة الرأس الموجود في النماذج السابقة لن يكون موجوداً في الهاتف الجديد، وقد تضطر إلى الاعتماد على محول أو صوت لاسلكي لتعويض سماعة الرأس.\nولا يُعرف الكثير عن المواصفات، على الرغم من أن هاتف بيكسل 6 أي سيكون أصغر من نظيراته بشاشة أوليد مقاس 6.2 بوصة، وسيحصل على كاميرات مزدوجة أيضًا.\nوفي حين أن غوغل حريصة على الترويج لشريحة تينسور المخصصة لبيكسل 6، فليس من المؤكد ما إذا كانت الشركة ستنشئ تينسور منخفض التكلفة لـ 6 أي أو سيتم الاعتماد على رقائق من طرف ثالث، بحسب موقع إن غادجيت.


طريقة عمل الماما روتيموضوع\n2021-6-30 · سنبين في هذا المقال كيفية تحضير هذه العجينة. طريقة عمل الماما روتي المكونات تسعة أكواب ونصف أكواب طحين. أربع ملاعق حليب مجفف. ثماني ملاعق سكر أبيض. ملعقتان كبيرتان خميرة فورية.\nكيفية جعل صحون مجفف محلية الصنع 2021Routes to finance\n2021-7-7 · لكل محبي الشوكولاته نقدم لكم طريقة عمل الشيكولاتة بالمنزل بالصور تصرف العديد من شركات الشيكولاته ملايين الدولارات علي أدوات وماكينات تحويل حبوب الكاكاو المر إلي شيكولاته لذيذة . فالرغم من ذلك يمكنك تحويل مطبخك إلي\n2021-7-10 · كرات التجفيف هي طريقة آمنة وصديقة للبيئة لتحقيق مناشف فائقة النعومة ، وضع قليل من الكرات سوف تفك الكتل ، و تطري الأقمشة الخاصة بك بشكل جيد و حتى انها تساعد على تقليل وقت التجفيف ، لا تبتاع و تلقي كرات التنس ، في حين أنها\nاستخدام فنج شوي للكرات البلورية الست يختلف قليلاً عن استخدام كرات الكريستال لأغراض السحر أو الأغراض الخفية. لا يتم استخدام القوة لرؤية المستقبل ولا النظر إلى الماضي في فنغ شوي.\nافضل منعم ملابسحياتكِ\n2021-6-6 · استخدام سخونة المياه الممكنة للمساعدة في قتل المواد التي قد تُسبب الحساسية. استخدم كرات مجفف الأقمشة بدلاً من منعم الأقمشة الكيميائية، فكرات التجفيف تساعد على تليين وتنعيم الملابس دون الحاجة لإضافة المواد التي تثير\n2018-1-30 · 2 كيفية اختيار وتثبيت مجفف للبطارية 2.1 أين هو أفضل لتجفيف الملابس؟ ↑ 2.2 كيفية اختيار مجفف لبطارية ↑ 3 هل مجفف للبطارية على يديك 3.1 كيفية جعل مجفف نفسك 3.2 هيكل خشبي في شكل مربع\nكيفية استخدام منعم الملابس إذا كانت الغسالة المستخدمة أوتوماتيكية فإنه يمكن إضافة منعم الأقمشة في بداية دورة الغسيل في المكان المخصص له، إذ إن الغسالة تعمل على توزيع المنعم تلقائيًّا\nكيفية استخدام كرات مجفف 2021 يوليو أساسيات كرة المجففة استخدام كرات مجفف مجفف كرات كرات مقابل مجفف فوائد كرة الصوف فيديو فوائد استخدام كرات من ورق الالومنيوم اثناء تجفيف الملابس 2021\nكرات مجفف الصوف يمكن استخدام كرات مجفف الصوف، للتخلص من الكهرباء الساكنة، وذلك من خلال وضع الكرات أثناء دورات التجفيف، فإن بقي بعض من الكهرباء الساكنة، فت شطف الملابس بالخل، مما يساعد على جفافها سريع ا.\n7 أنواع للصوص قدميها مع المكرونة سوبر ماما\nصوصات_المكرونة 6 صوص المارينارا المقادير 8 حبات طماطم كبيرة. 3 أكوب ماء مغلي. ¾ كوب أوراق ريحان طازجة ١٠حبات ثوم كبيرة .ملعقة صغيرة سكر. ٣ملاعق صغيرة ملح.ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون ملعقة كبيرة خل العنب أو خل التفاح.\n2018-1-30 · Contents1 مجفف للتدفئة المبرد 5 خيارات1.1 مجفف للملابس على المبرد بأيديهم.1.2 مجفف الحديث للملابس على المبرد.2 هل مجفف للبطارية على يديك2.1 كيفية جعل مجفف\nنصائح عن كيفية استحمام الكلابسحر الكون


آخر تحديث : الجمعة 06 يناير 2012 - 21:33 GMT\nنشر المغني، مارك أنتوني، صورًا له مع العارضة الفنزويليَّة، شانون دي ليما، على موقعي quot;فيسبوكquot; وquot;تويترquot;، ليؤكِّد لزوجته السَّابقة النجمة، جينيفر لوبيز، أنَّه قرَّر المُضي قدمًا في حياته بعد طلاقهما، كما فعلت الأخيرة وارتبطت مجدَّدًا.\nوسلط أنتوني (43 عامًا) الضوء على علاقته بالعارضة شانون بنشر صور لهما على موقعي quot;فيسبوكquot; وquot;تويترquot;،كي يؤكد لزوجته السابقة جينيفر لوبيز أنه يمضي قدمًا في حياته.\nومن الصور التي نشرها أنتونيعلى موقع quot;فيسبوكquot;، واحدة يقبل فيها شانون دي ليما وهي الصورة التي كتب تحتها بالاسبانية: quot;شكراquot; ، كما أنه قام بكتابة عبارة أخرى بالاسبانية على صفحته على quot;تويترquot;، قال من خلالها :quot; إلى شانون، تمثال حريتي، قبلاتيquot;.\nالسابق تيم الحسن يبدأ "الصقر شاهين" الشَّهر المقبل\nالأحد 02 أكتوبر 2011 - 06:42 GMT\nلوبيز وإغليسياس معاً فماً لفم\nالسبت 05 نوفمبر 2011 - 05:36 GMT\nجينيفر لوبيز: طردت مدير أعمالي لأنَّه طلب إخفاض وزني