تعطل «المسار الأفريقي» يثير تساؤلات بشأن مصير مفاوضات السد الإثيوبي | الشرق الأوسط\nMon, 21 Sep 2020 21:07:46 +0000\nتدشن إثيوبيا «سد النهضة» على «النيل الأزرق» ويثير توترات مع دولتي مصب نهر النيل (مصر والسودان) (أ.ف.ب)\n25 يوماً مضت على آخر جولات مفاوضات «سد النهضة» بين مصر وإثيوبيا والسودان، برعاية الاتحاد الأفريقي. ورغم فشل التوصل إلى توافق واضح، فإن الأمر ما زال معلقاً، ما أثار تساؤلات حول مصير «المسار الأفريقي»، في ظل صمت لافت للدول الثلاث.\nوذكر مصدر مصري لـ«الشرق الأوسط»، أن «بلاده تواصل مشاوراتها الدولية بشأن المرحلة المقبلة، في إطار تعاملها الدقيق مع القضية»، دون مزيد من التفاصيل. لكن مراقبين مصريين تحدثوا لـ«الشرق الأوسط»، حذروا من أن توقف المفاوضات دون بديل واضح، يتيح لإثيوبيا مزيداً من الوقت لمواصلة تشييد السد، عقب توقف فيضان النيل نهاية الشهر الحالي، والتجهيز للمرحلة الثانية من ملء الخزان.\nوتدشن إثيوبيا «سد النهضة»، على «النيل الأزرق»، ويثير توترات مع دولتي مصب نهر النيل (مصر والسودان). وأُنجز نحو 75 في المائة من عملية بناء السد، التي انطلقت عام 2011. فيما انتهت أديس أبابا في يوليو (تموز) الماضي من المرحلة الأولى لملء الخزان، تمهيداً لتشغيله.\nوأعلنت الدول الثلاث، عقب اجتماعهم، في 28 أغسطس (آب) الماضي، فشلهم في دمج مقترحاتهم بشأن قواعد ملء وتشغيل السد، بسبب خلافات واسعة حول عدد من النقاط القانونية والفنية، الأمر الذي تقرر على أثره قيام كل دولة منفردة بإرسال خطاب إلى رئيس جنوب أفريقيا (الذي يرأس الاتحاد الأفريقي)، يتضمن رؤيتها للمرحلة المقبلة، لكن الاتحاد الأفريقي لم يعلق حتى الآن.\nويتزامن الجمود الأفريقي مع صمت رسمي في مصر والسودان، و«سعادة إثيوبية لاستنزاف مزيد من الوقت وفرض سياسة الأمر الواقع»، كما يشير الدكتور محمد نصر الدين علام، وزير الموارد المائية المصري الأسبق، الذي قال لـ«الشرق الأوسط»، إن «هذا الجمود غير مبرر وغير مفهوم... قد يكون لمصر اتجاه آخر، خصوصاً أنها نشطت تحركاتها الدبلوماسية لدى واشنطن وغيرها، لكن لا يجب إهدار مزيد من الوقت، ولا بد من خطوة جدية».\nوشدد علام على أن «إثيوبيا تنتظر نهاية فيضان النيل آخر سبتمبر أو مطلع أكتوبر، لاستكمال عملية البناء، قبل التوصل إلى اتفاق، يلزمها بتجنب الإضرار بمصر والسودان».\nولا يعول السفير وائل نصر الدين، مساعد وزير الخارجية المصري الأسبق للشؤون الأفريقية، على مساعي الاتحاد الأفريقي للحل، قائلاً لـ«الشرق الأوسط»، إن «أديس أبابا ضغطت باتجاه اللجوء إلى الاتحاد الأفريقي بهدف تعطيل المفاوضات، وثقتها في عدم الوصول إلى اتفاق».\nوأكد نصر الدين أن مصر أقدمت على تلك الخطوة كي تؤكد للعالم أجمع مساعيها للحل السياسي في كل اتجاه، لكن إذا حاولت إثيوبيا الإضرار بالمصالح المصرية، فإن للإدارة المصرية بالتأكيد بدائل عدة.\nوتعقد المفاوضات بمشاركة وزراء الموارد المائية للدول الثلاثة، وبحضور خبراء ومراقبين من قبل الاتحاد الأفريقي والاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة.\nوسبق أن اقترح وزير الري السوداني ياسر عباس، نهاية أغسطس (آب) الماضي، رفع مستوى التفاوض إلى الرؤساء.\nوأضاف: «لا بد من تعديل طريقة التفاوض، فالطريقة الحالية أصبحت غير ذات جدوى والتعديل يكون بإعطاء المراقبين من الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي والبنك الدولي دوراً أكبر ليصبحوا وسطاء تحت مظلة الاتحاد الأفريقي». وتعتبر أديس أبابا أن سد النهضة أساسياً لنموها الاقتصادي ولإمدادها بالكهرباء، في حين تخشى الخرطوم والقاهرة أن يحدّ المشروع الضخم الذي يبلغ ارتفاعه 145 متراً، وسيكون الأكبر في أفريقيا، من إمكان وصول المياه إليها».\nوتشدد مصر والسودان أيضاً على «ضرورة التوصل إلى اتفاق ملزم يضمن حقوق ومصالح الدول الثلاث، وفق اتفاق إعلان المبادئ الموقع عام 2015، ومبادئ القانون الدولي، على أن يضمن آلية فاعلة وملزمة لتسوية النزاعات».


ماينمار تقلص وفيات الأمهات وتساند قتل أطفال الروهينجيا | صحيفة الاقتصادية\nماينمار تقلص وفيات الأمهات وتساند قتل أطفال الروهينجيا\nمايكل بيل من رانجون\nتحول أكثر من 100 ألف شخص إلى تطبيق مصمم في ميانمار، يهدف إلى معالجة بعض أسوأ معدلات وفيات الأمهات في آسيا.\nمنذ عام 2015، قدم تطبيق مايماي خدمات تبدأ من توفير خط ساخن لتقديم المشورة حول الحمل إلى مجموعات محادثة للنساء الحوامل.\nوالطلب قوي في بلد يعني فيه الفقر وعدم كفاية الرعاية الصحية، وفاة نحو 227 امرأة مقابل كل 100 ألف مولود حي.\nكو كو تيك، الشركة الناشئة التي تقف وراء تطبيق مايماي، تقول إن التطبيق تجاوز معدل النمو المتوقع له عند إطلاقه. لدى تطبيق مايماي نحو 105 آلاف مستخدمة، فيما حاول أكثر من ستة أضعاف هذا العدد تحميل التطبيق وفشلت محاولتهم، وذلك وفقا لمايكل لوين، المؤسس المشارك الميانماري الأمريكي لتطبيق كو كو تيك.\nأحد الأسباب المهمة وراء ذلك سبب فني: لا يستطيع الكثير من الأشخاص اتباع عملية إنشاء عنوان بريد إلكتروني باللغة الإنجليزية، ما يعني أنه لا يمكنهم فتح حساب على جوجل للدخول إلى متجر تطبيقات جوجل بلاي. يقول لوين: "هذا حاجز هائل يحول دون الدخول إلى التطبيق".\nتوسع كو كو تيك السريع وحالات الإحباط هي أمور معروفة في قطاع التكنولوجيا الوليد في ميانمار. وحتى في الوقت الذي يعترك فيه البلد مع موروثات الدكتاتورية العسكرية والصراع الداخلي والتدهور الاقتصادي، إلا أنه بدأ يبرز كمجال اختبار للخدمات الرقمية التي يمكن نشرها يوما، ما لصالح ملايين المستخدمين في البلدان الفقيرة الأخرى.\nوقد طغى على هذه التغييرات الآن ما وصفه مسؤول بارز في الأمم المتحدة بـ "التطهير العرقي" لأقلية الروهينجا المسلمة من قبل الجيش.\nوقد أبرزت الدعاية الإلكترونية الشريرة ضد الروهينجا الجانب المظلم للازدهار التكنولوجي في ميانمار.\nهذا جزء من التداعيات الأوسع نطاقا منذ نصف قرن من حكم المجلس العسكري الذي انتهى في عام 2011. وعملت عقود الدكتاتورية الانعزالية على تدهور البنية التحتية في جميع أنحاء البلاد.\nونتيجة لذلك، فإن مشهد شركة ناشئة في ميانمار هو مشهد مؤثر على نحو غير عادي. وقد رفعت المشاكل اللوجستية من تكلفة الخدمات التي يمكن تسليمها عن طريق الهاتف الذكي - ولا تتطلب الاتصال وجها لوجه لتسليم البضائع.\nارتفعت معدلات انتشار الهواتف الذكية في ميانمار في السنوات الأخيرة. وهي تمثل أكثر من 70 في المائة من الاتصالات المتنقلة للبلاد، وهي أعلى من المتوسط في منطقة آسيا والمحيط الهادئ البالغ 53 في المائة، بل والمستوى الأوروبي البالغ 68 في المائة، وفقا لما ذكرته وكالة GSMA، وهي هيئة دولية للصناعة.\nأصبحت خدمات الهاتف الجوال متاحة على نطاق واسع لأكثر من 50 مليون شخص في البلاد، مع إطلاق خدمات المشغلين الأجانب في عام 2014. وهذا يعني أن معظم المشتركين ببساطة تخطوا ميزة الهواتف وذهبوا مباشرة إلى أجيال التكنولوجيا الأعلى. ويمكن الآن شراء الهواتف الصينية الصنع مقابل أقل من 25 دولارا، في حين أن بطاقات sim النقالة التي كانت تكلف مئات الدولارات تكلف أقل من دولارين.\nيقول ديفيد مادن، مؤسس "فانديار"، وهي منظمة مقرها يانجون، تشجع الشركات الناشئة في مجال التكنولوجيا: "انتشار الهواتف الذكية في كل مكان في ميانمار يجعلها مكانا لا يصدق لاختبار هذه الأفكار. هناك أعمال ممتازة يمكن القيام بها لتلبية احتياجات الأشخاص الذين هم خارج العالم الغني".\nالشركات الكبرى الدولية تستكشف الفرص منذ فترة. وعلى الرغم من أن نصيب الفرد من الدخل في البلاد هو واحد من أدنى المعدلات في آسيا بنحو 1275 دولارا في السنة، إلا أن شركة أوبر و"جراب" الشركة المنافسة في جنوب شرق آسيا، شهدتا إمكانيات كافية لإطلاق خدمات طلب سيارات الأجرة عن طريق الإنترنت هذا العام في يانجون، العاصمة التجارية.\nيقول سام بول، مدير أوبر للتوسع في المنطقة: "إنها نوع من هذا الكوكتيل المثالي الذي يجمع بين مستخدمي التكنولوجيا الطموحين الذين يواجهون الكثير من آلام النقل".\nأحدث التغير الرقمي السريع أيضا كثيرا من الشركات الناشئة المحلية. خدمة إمباكت تيرا للجوال التي تستهدف الزراع وأطلقت العام الماضي، تقول إن خدمتها تصل منذ الآن إلى مليوني شخص في الشهر، بما في ذلك من خلال تطبيقها Golden Paddy، الذي يقدم معلومات مثل بيانات سعر السوق.\nيقول أونج يي كياو، وهو طبيب سابق، إن شركة وايت ميراك كوميكس ستوديو التي شارك في تأسيسها في عام 2015 ما كان من الممكن أن تكون مجدية، لو أنها اعتمدت على الورق. ومن شأن شبكة النقل البري السيئة في البلاد أن تجعل من عملية توزيع أي مجلة خارج المدن الرئيسية مكلفة للغاية.\nالآن، أكثر من نصف زبائنه – الذين يدفعون 500 كيات (37 سنتا) لكل حلقة من مسلسلات الأبطال بما في ذلك Garuda وPower Ranger-like Sea-Chin – مع انهم خارج المناطق الحضرية.\nيقول أونج يي كياو: "مع التقنية الرقمية، من السهل حقا استهداف الأشخاص خارج يانغون والمراكز الكبيرة الأخرى. يمكنك الوصول إلى الأشياء على الفور وفي أي مكان".\nهناك قيود على ذلك. إلى حد كبير، انطلقت ميانمار من عصر الإعلام النظيري "استخدام إشارات معلوماتية يتم تمثيلها من خلال كميات فيزيائية متغيرة مثل الفولطية أو الحركة المكانية" إلى عصر الهاتف الذكي بدون أدوات وسيطة، مثل أجهزة الكمبيوتر الشخصي وبرامج تصفح الإنترنت.\nكثير من الناس يستخدمون هواتفهم من أجل نطاق ضيق من الخدمات، مثل مواقع فيسبوك وإنستاجرام وتطبيق الدردشة فايبر – واللعبة التي لا بد منها، كاندي كراش.\nكما أن اتصالهم الوحيد مع برامج التصفح ربما يكون عند زيارة صفحات الإنترنت التي تقع عند مدخل موقع معين من أجل تنزيل التطبيقات. محتوى الإنترنت الذي يستخدم اللغة البورمية محدود، في حين أن تكاليف البيانات على الجوال لا تزال فوق قدرة كثير من الناس.\nمشكلة أخرى أن القوانين في مجالات من التنظيم المالي إلى الملكية الفكرية لم تكن دائما متكيفة مع الفضاء الرقمي.\nتشيت سات Chate Sat، شركة ناشئة تربط بين أصحاب العمل والعاملين لحسابهم الخاص، وجدت أنها حصلت على تعويضات قليلة حين وجدت نفسها في مواجهة مشكلة السرقات الفكرية، حيث أطلقت إحدى الشركات المنافسة موقعا يشبه موقعها نفسه من حيث التصميم والألوان وحجم الحروف.\nتقول هاني ميا وين، التي شاركت في تأسيس شركة تشيت سات، وهي مهندسة اتصالات كانت تعمل سابقا لدى شركة هواوي في الصين: "نشروا تعليقات على موقعنا تقول إنه يشتمل على خلل، وإنه ينبغي على الناس الذهاب إلى موقعهم".\nولا تزال هناك كثير من العراقيل اللوجستية، مثل مشكلة الوصول إلى التطبيقات، التي تحير لوين من كوي كوي تيك.\nوهو يقول إنه طلب من شركة جوجل منذ أكثر من سنة أن تسمح بإنشاء حسابات تشتمل على رقم الهاتف. وأحال متحدث باسم شركة جوجل صحيفة فاينانشيال تايمز إلى صحيفة للمساندة الفنية، تبين كيف يمكن لتسجيل الدخول قبل أن يتم تعديله باستخدام رقم الهاتف. إلا أن هذا لا ينطبق إلا بعد أن يتم التسجيل الأولي من خلال عنوان على البريد الإلكتروني.\nيقول لوين: "ينبغي أن تتوقف شركة جوجل عن جرجرة قدميها بشأن هذا الموضوع. لأن هذا من شأنه أن يغير الأمور تماما بالنسبة لي".


سعر الذهب في السعودية الآن 3-1-2022 تحديث يومي بيع وشراء بالريال السعودي تويتر - التالتة\nالرئيسية/اسعار الذهب اليوم/سعر الذهب في السعودية الآن 3-1-2022 تحديث يومي بيع وشراء بالريال السعودي تويتر\nسعر الذهب في السعودية الآن 3-1-2022 تحديث يومي بيع وشراء بالريال السعودي تويتر، حيث استقر سعر الذهب 21 في السعودية اليوم الاثنين 3 يناير 2022 عند حوالي 193.38 ريال.\nولمن يسأل كم سعر الذهب اليوم في السعودية بيع وشراء عيار 21، فقد حظي سعر الذهب في السعودية الآن 3-1-2022 باهتمام المواطنين والمقيمين كما اتضح على مؤشرات بحث جوجل.\nولمن يستفسرون أيضا “كم سعر الذهب اليوم في السعودية بيع وشراء عيار 21 تويتر” أو “سعر جرام الذهب 21 في السعودية اليوم 3-1-2022″، نسرد في السطور التالية تحديث مباشر لحظة بلحظة لسعر بيع وشراء الذهب اليوم في السعودية.\nسعر الذهب في السعودية الآن 3-1-2022\nما سعر الذهب في السعودية الآن 3-1-2022 ؟\nسعر جرام الذهب 21 في السعودية اليوم 3-1-2022\nيقدم موقع “التالتة دوت كوم” خدمة متابعة اسعار الذهب اليوم في السعودية تحديث مباشر للمقيمين بالمملكة العربية السعودية، ونستعرض فيما يلي سعر الذهب في السعودية الآن 3-1-2022.\nاسعار الذهب اليوم في السعودية الآن مباشر الاثنين 3 يناير 2022 تحديث يومي بالريال السعودي، حيث استقر سعر الذهب في السعودية الآن 3-1-2022 ، بيع وشراء تويتر، عند حوالي 193.38 ريال.\nيقدم موقع “التالتة دوت كوم” خدمة متابعة اسعار الذهب اليوم في السعودية تحديث مباشر للمقيمين بالمملكة العربية السعودية، وفيما يلي سعر الذهب في السعودية الآن 3-1-2022 ، طبقا لتحديثات الأسعار على مدار اليوم ما بين ارتفاع وانخفاض:\nسجل حوالي 221.00 ريال.\nسجل حوالي 193.38 ريال.\nسجل حوالي 165.75 ريال ريال.\nسجل حوالي 128.92 ريال.\nسجل حوالي 110.50 ريال.\nسعر الجنيه الذهب في السعودية الاثنين 3-1-2022\nسجل حوالي 1,545 ريال ( الريال السعودي).\nسعر الكيلو الذهب في السعودية الاثنين 3-1-2022\nسعر الذهب اليوم في السعودية، وتحديدا تحديث سعر جرام الذهب 21 في السعودية اليوم 3-1-2022، من محاور البحث التي يهتم بمتابعتها كثير من المواطنين والمقيمين، على حد سواء، حيث يعد الذهب من الأصول الاستثمارية التي يهتم الجميع في المملكة بمتابعة أخبارها وتقلبات اسعارها على مدار الساعة مباشر لحظة بلحظة.\nوبالنسبة للمهتمين بمعرفة تحديث سعر جرام الذهب 21 في السعودية اليوم 3-1-2022 مباشر الآن، فلهم أن يعلموا انه ركيزة معلوماتية مهمة من الناحية الاقتصادية للمقبلين على الزواج وللراغبين في شراء أحدث الصيحات والمشغولات الذهبية.\nكثيرة هي الاستفسارات التي ترد عبر محرك البحث جوجل يوميا بخصوص كم سعر الذهب اليوم في السعودية بيع وشراء عيار 21 تويتر اليوم الاثنين 3-1-2022، وهو ما يمكن لزوارنا الكرم في المملكة أن يطلعوا عليه تحديث مباشر لسعر بيع وشراء الذهب في السعودية اليوم من خلال زيارة هذا الرابط الذي يباشر عرض سعر الذهب في السعودية عيار 21 اليوم على تويتر من هناااااا.\nوبذلك نكون قد استعرضنا معكم قرائنا الأعزاء سعر الذهب في السعودية الآن 3-1-2022 تحديث يومي بيع وشراء بالريال السعودي تويتر بما يتوافق مع عمليات البحث التي يجريها المواطنون في المملكة لمعرفة سعر الذهب الان أولا بأول.\nاسعار الذهب اليوم في السعودية بكم سعر الذهب اليوم بكم سعر الذهب اليوم عيار 21 الان بكم سعر الذهب اليوم في السعودية سعر الذهب عيار 21 اليوم في السعودية سعر الذهب في السعودية الآن 3-1-2022


قسم القبـول والتسـجيل - Secretariat of Academic Affairs\nعن أمانة الشؤون العلمية\nقسم القبـول والتسـجيل\nقسم الإحصاء والمتابعة\nقسم متـابعة الأداء الأكـاديمي\nيتابع ترشيحات طلاب السنة الأولى مع الإدارة العامة للقبول، وإحضار كشوفاتهم وتوزيعهاعلى الكليات والمراكز والإشراف على معاينات الطلاب، كما يعنى بالتقديم للدبلومات والتجسير والتعليم عن بعد.\nتعتمد الجامعة أربعة أنواع من القبول وفق شروط وضوابط وزارة التعليم العالي والبحث العلمي وهي:\nالقبول على النفقة الخاصة.\nيقصد به القبول الذي يتم عبر المنافسة العامة والذي تنظمه الإدارة العامة للقبول بوزارة التعليم العالي والبحث العلمي وتجيزه لجنة قبول التعليم العالي وفق الأعداد المخططة المقدمة من الجامعة. يتم التقديم إلكترونياً بموقع الوزارة الإتحادية، والتي تحتوي على جميع البيانات التي يحتاجها الطالب لتكملة إجراءات التقديم. وتعلن النتيجة عبر الإدارة العامة للقبول، وتُرسل أسماء الطلاب المرشحين لأمانة الشئون العلمية والتي بدورها تقوم بتوزيعها على كُليات ومراكز الجامعة المختلفة.\n2-القبول على النفقة الخاصة:\nتُحدد الجامعة مقاعد القبول على النفقة الخاصة لجميع برامجها الدراسية حسب لوائح وشروط الإدارة العامة للقبول، وتُحدد المُصروفات الدراسية لكل برنامج. تقوم الإدارة العامة للقبول بترشيح الطلاب وإرسال إسماؤهم إلى الجامعة، على ألا تقل النسبة المئوية للقبول على النفقة الخاصة لكل كلية عن 10% من نسبة القبول العام للكلية المعنية ويشمل:\nقبول التصعيد (التجسير)\nقبول الطلاب الوافدين:\nيتم قبول الطلاب الوافدين على النفقة الخاصة على الا يزيد نسبتهم عن ال 15% من العدد المخطط للقبول العام للكلية أو القسم المعني. وتطبق عليه اللوائح والاسس والضوابط المعمول بها فى القبول العام وفق الشروط التالية:\nاستيفاء الشروط الخاصة والعامة للقبول للسنة المعنية.\nالإلمام بلغة التدريس.\nأن يخضع الطالب المرشح للدراسة للكشف الطبي وقوانين الهجرة وفقًا للقوانين السارية فى البلاد.\nأن يبرز الوثائق الثبوتية وشهادة المقدرة المالية.\nيقصد به قبول الطلاب الحاصلين على البكلاريوس فى برنامج آخر بعد السنة الاولي على ألا يتعدى نسبتهم 10% فوق العدد المخطط للقبول للكلية المعنية.\nيجوز قبول حملة الدرجات الجامعية بعد السنة الاولى على النفقة الخاصة برسوم دراسية كاملة شريطة استيفائهم الحد الادنى للقبول على النفقة الخاصة للكلية المعنية فى السنة المعنية.\nيقبل حملة البكلاريوس بنجاح وفق الإجراءات التالية:\nتقدم المستندات للشئون العلمية التى تحولها الى الكلية / القسم المعنى للتوصية بشأنها.\nإذا كانت التوصية بالموافقة ترسل امانة الشئون العلمية المستندات الى الإدارة العامة للقبول لإكمال الإجراءات.\nتعتمد إجراءات القبول من قبل الإدارة العامة للقبول بإعطاء الرقم الجامعي للطالب.\nلا يتم تسجيل الطالب إلا بعد موافقة الإدارة العامة للقبول.\nكذلك له شروط وإجراءات هي:\nأ. أن يكون المتقدم لبرنامج الدبلوم حاصلاً على الشهادة الثانوية بنجاح أو ما يعادلها في المواد المؤهلة للكلية المعنية.\nب. يكون التقديم بالشهادة الثانوية لنفس العام أو الأعوام السابقة لعام القبول.\nأ. التقديم إلكترونياً عبر موقع الوزارة أوإدارة تنمية الموارد البشرية والتعليم المستمر بالجامعة، وإرفاق المستندات التالية: الشهادة الثانوية، صورتين فوتوغرافيتين حديثتين، شهادة الرقم الوطني.\nب. تقوم لجنة القبول بفحص الإستمارات والمستندات للتأكد من استيفاء الطلاب لشروط القبول.\nقبول التصعيد (التجسير) والتحويل\n1. يجوز تجسير الطلاب الحاصلين على الدبلوم التقني نظام الثلاث سنوات.\n2. النجاح في الشهادة الثانوية السودانية أو مايعادلها والنجاح في المواد المؤهلة للقبول في برنامج البكالريوس المعني في العام المعني.\n3. يقبل الطلاب الحاصلين على الدبلوم بتقدير إمتياز أو الدرجة الاولى للتجسير بعد عام من التخرج.\n4. يجوز قبول الطلاب الحاصلين على الدبلوم بتقدير جيد جداً أو الدرجة الثانية القسم الأول للتجسير بعد إكتساب خبرة عملية لمدة عامين على الأقل بعد الحصول على المؤهل في مجالات تخصصاتهم.\n5. الطلاب الحاصلين على الدبلوم بتقدير جيد أو الدرجة الثانية القسم الثانى يتم قبولهم للتجسير بعد إكتساب خبرة عملية لمدة أربعة أعوام بعد الحصول على المؤهل في مجالات تخصصاتهم.\n6. يجوز قبول الطلاب الحاصلين على الدبلوم بتقدير مقبول أو الدرجة الثالثة للتجسير بعد إكتساب خبرة عملية لمدة خمسة أعوام بعد الحصول على المؤهل في مجالات تخصصاتهم.\n7. يتم إعتماد نتائج الطلاب المجسرين في المقررات التي درسوها في مؤسسات تعليمية أخرى إذا كانت مُناظرة لمقررات جامعة بحري في المحتوى والساعات المعتمدة.\n8. بعد إعتماد المقرر يتم تحويل الدرجات إلى علامات ثم إلى نقاط وذلك لحساب متوسط المعدل التراكمي (CGPA) النهائي لمنح الإجازة العلمية المعنية.\nعلى الطالب المجسر الإلتزام بالإجراءات التالية:\nأ- ملءإستمارة التقديم التي يتم الحصول عليها من الكلية، وإرفاق المستندات التالية:\n– أولاً: شهادة التفاصيل موثقة من التعليم العالي.\n– ثانياً: الشهادة الثانوية.\n– ثالثاً: صورتين فوتوغرافيتين حديثتين.\n– رابعاً: شهادة الرقم الوطني او البطاقة القومية\nب- تقوم امانة الشئون العلمية بفحص الإستمارات والمستندات للتأكد من استيفاء الطلاب لشروط القبول.\nج- ترسل الإستمارات والمستندات للإدارة العامة للقبول لاكمال الإجراءات.\nد- لا يتم تسجيل الطالب إلا بعد موافقة الإدارة العامة للقبول وحصول الطالب على الرقم الجامعى.\nدليل القبول للعام الدراسي الجامعي 2020 – 2021م\n© 2022 Secretariat of Academic Affairs


قائمة بأثرياء الساسة العراقيين:مجموع ثرواتهم يفوق الـ 200 مليار دولار ! – افكار حرة\nالرئيسية / الأخبار السياسية / قائمة بأثرياء الساسة العراقيين:مجموع ثرواتهم يفوق الـ 200 مليار دولار !\nقائمة بأثرياء الساسة العراقيين:مجموع ثرواتهم يفوق الـ 200 مليار دولار !\nadmin 4 أغسطس، 2018\tالأخبار السياسية اضف تعليق 455 زيارة\nونقلت الصحيفة عن مصادر مقربة من الأجهزة الرقابية، إن “هناك قائمة تضم أثرياء الساسة والمسؤولين العراقيين، تصدرها نائب رئيس الجمهورية الحالي زعيم ائتلاف دولة القانون أمين عام حزب الدعوة الإسلامية نوري المالكي بـ 50 مليار دولار نقدا، فضلا عن ممتلكات غير منقولة، بينما احتل المرتبة الثانية رئيس إقليم كردستان السابق مسعود بارزاني وبلغت أمواله 48 مليار دولار عبارة عن سندات وعقارات ورهانات في شركات سويسرية وألمانية وإيطالية”.\nوكان رئيس الحكومة حيدر العبادي لوح في مؤتمره الصحفي، يوم الثلاثاء الماضي، بكشف أسماء مسؤولين أحيلوا إلى هيئة النزاهة بتهمة هدر المال العام.\nالسابق عاجل الى المعنيين..احموا ذوي ومقبرة شهداء التركمان من هذه العصابة الكردية الغاشمة\nالتالي السلطات والمسؤولين التركمان يستجيبون لنداء ذوي الشهداء حول موضوع مقبرة شهداء التركمان\nTotal Visits: 2٬377٬590


هل يعاقبون مصر؟ - الدولية\nهل نفهم أن الدول النفطية العربية تريد أن تعاقب مصر أو تضغط عليها بسبب ثورة الشعب فى 25 يناير؟\nهذا السؤال يفرض نفسه بعد إعلان وزيرة التعاون الدولى أنه خلال الأشهر العشرة الأخيرة فإن جملة ما تلقته مصر من معونات واستثمارات عربية لم يتجاوز مليار دولار، فى حين أنها كانت قد وعدت بثمانية مليارات و200 مليون دولار،علما بأن أحدا لا يستطيع أن يقول بأن تلك الدول «الشقيقة» تعانى من أية أزمة، لأن فوائضها المالية تقدر بما لا يقل عن تريليون و500 مليار دولار.\nوإحدى هذه الدول التى لم تقدم دولارا واحدا لمصر لها فوائض بحدود 800 مليار دولار، وقد منحها النظام السابق أراضى شاسعة فى مصر، تم شراؤها بعشرات الجنيهات للفدان الواحد، وبيعت بعدة ملايين.\nالمعلومات المتوافرة تقول إن المليار دولار التى تلقتها مصر بعد الثورة، نصفها من السعودية ونصفها الثاني من قطر.\nأما الكويت ودولة الإمارات العربية فقد نقلتا إلى المسئولين المصريين رصيدا لا بأس به من المشاعر الطيبة والدافئة، لكنها لم تترجم إلى مساندة عملية، رمزية أو غير رمزية. والجملة الأخيرة ليست من عندى لكنى سمعتها من مسئول مصرى كبير بعدما التقى نظيرا كويتيا له، كان تلميذا له يوما ما. وحين سألته عن نتيجة اللقاء كان رده على النحو الذى ذكرت.\nليس بوسع أحد أن يدعى بأنه لا يعلم بتدهور الوضع الاقتصادى فى مصر بعد الثورة، حيث توقفت السياحة وهربت الاستثمارات وأدى الانفلات الأمنى إلى توقف عجلة الإنتاج. إلى غير ذلك من الأعراض الطبيعية التى تحدث بعد أى ثورة تسقط نظاما وتتطلع إلى إقامة نظام جديد، وليس بوسع أحد أن يدعى أنه لا يعلم بأن البنية الأساسية للصناعة المصرية من الضخامة والقوة بمكان، وأن نقص السيولة النقدية هو الذى يضعف من قدرتها على الانطلاق.\nلست أشك فى أن وقائع المشهد وتفاصيله معلومة لدى جميع «الأشقاء»، لكنهم يقفون متفرجين على الأزمة الاقتصادية المصرية وهى تشتد يوما بعد يوم، والاحتياطى النقدى للبلاد يتآكل يوما بعد يوم.\nلا يخفى المرء شعوره بالخزى حين يقرأ أن الرئيس الإسرائيلى شمعون بيريز ناقش مع الرئيس الأمريكى باراك أوباما، كيفية مساعدة مصر اقتصاديا. وسواء كان الخبر الذى نشرته الصحف بهذا الصدد للدعاية والغواية فقط أم أن الرئيس الإسرائيلي كان جادا في مسعاه، فإن أول ما يخطر على بال المرء حين يقرؤه السؤال التالي : لماذا لم تفكر الدول «الشقيقة» فى مناقشة الموضوع فيما بينها؟\nلقد رأينا دول الاتحاد الأوروبي وهى تجتمع لبحث الأزمة الاقتصادية فى مسئولية اليونان وفى إيطاليا، لكننا لم نسمع أن محفلا عربيا على أى مستوى حاول أن يناقش الدور العربى فى مواجهة الأزمة الاقتصادية المصرية.\nليس فى بالي أن أشير إلى ما قدمته مصر إلى «الأشقاء»، لأنني أزعم أن ذلك كان واجبا أدته إزاء اشقائها. لكنني لا أجد غضاضة فى التذكير بأن «الشقيقة الكبرى» لها حقوق على الآخرين تختبر فى أوقات الأزمات، ذلك أنه إذا قيل إن الصديق يعرف فى وقت الضيق. فإن الشقيق أولى بذلك وأجدر.\nأدري أن بعض الدول النفطية لم تكن سعيدة بالثورة المصرية. ومنها من منع الاشارة إلى الموضوع فى وسائل الإعلام المحلية والرسمية، حتى إن إحدى الصحف الخليجية التى تنشر مقالاتي الأسبوعية منذ عشرين عاما أضطرت إلى الامتناع عن نشر كل ما كتبته فى الموضوع خلال الأشهر الماضية.\nولم يقف الأمر عند ذلك الحد، لأن أوضاع العاملين المصريين فى تلك البلدان تأثرت بحالة عدم الرضى، فأنهيت عقود البعض وجرى التضييق على المصريين فى التعيينات وتأشيرات الدخول.\nلم أفهم لماذا يعاقب الشعب المصري على ثورته على الفساد الذى حل بالبلد وبالظلم الذى عانى منه. ولماذا يؤثر البعض أن يتعاملوا مع نظام فاسد ومستبد، فى حين يعرض عن مساندة الشرفاء والأحرار الذين ثاروا على ذلك النظام.\nقيل فى ذلك أيضا أن عددا من رعايا بعض الدول الخليجية ــ لا يزيدون على أصابع اليد الواحدة ــ لوحقوا قضائيا فى مصر بعد الثورة، لسبب أو آخر، لكنني أتصور أن العلاقات الاستراتيجية بين الأشقاء لا ينبغى أن تتأثر بمثل هذه الأمور، علما بأنها ليست مستعصية على التسوية.\nما يحيرني فى الأمر أن الجامعة العربية فرضت بعض العقوبات الاقتصادية على سوريا فى حين لم تلاحظ أن فى مصر أزمة اقتصادية تتطلب القيام «بواجب ما». وعندما حاولت تفسير التقاعس عن أداء ذلك الواجب سمعت صوتا للنفس الأمارة بالسوء يقول إن تلك كانت حدود التعليمات التى صدرت من «أولى الأمر»، وحين قرأت فى صحيفة «الأهرام» (الثلاثاء 13/12) أن مستثمرين إيرانيين سينفذون مشروعات بالصعيد بقيمة خمسة مليارات جنيه، فإنني لم أستغرب ذلك لأن إيران دولة تمردت على التعليمات منذ انطلاق ثورتها.\nالسابق بالفيديو..ملكُ الأردن يُفاجئُ صيادًا في العقبة\nالتالي تحطم طائرة للقوات الملكية الجوية السعودية ونجاة قائدها في تبوك\n20 ديسمبر، 2011 at 18:15\nهذا ليس كاتب مصري إنما هو “شحات” مصري انه يتسول و لا يقدم فكر ،، سبحان الله كما يقول المثل اللي اختشوا ماتوا…


مصنع تريتوراتيون في الولايات ...\nمُصنع معدات كسارة ركام في ...\nكبيرة مصنعي المعدات المحجر في الولايات المتحدة الأمريكية. كبيرة مصنعي المعدات المحجر في الولايات المتحدة الأمريكية ; stirese bigqiu YouTube. تستخدم آلة كسارة الحجر للبيع في الولايات المتحدة الأمريكية.\nالولايات المتحدة الأمريكية سحق ...\nموردي المعدات التعدين في الولايات المتحدة الأمريكية موردي المعدات التعدين الولايات المتحدة الأمريكية. موردي المعدات التعدين في جنوب, حول الولايات المتحدة الشركة\nمعدات تكسير الحجر للبيع ...\nالولايات المتحدة تستخدم معدات ...\nحمض المعدات آلة غسيل الكوارتز الولايات المتحدة . الرمال غسالة آلة في الولايات المتحدة غسل في الإمارات آلات طحن كوبي الولايات المتحدة الأمريكية مصنع آلة محطم من قبل .


11/9/2013· انواع ماكنات الخياااطه صورة للماكنه العادية التي كانت اكثر شيوعا وهي من نوع سانجير لكن اليوم ظهرت انواع حديثه ولها عدة وظائف مثل فتح العراوي.\n2/5/2015· ماكينات الخياطة والتطريز هي عبارة عن الآت صغيرة الحجم تستخدم في تحويل المواد الخام (انواع الاقمشة المختلفة) الى منتجات تامة الصنع (ملابس، مفروشات) وتطريزها للتحسين من مظهرها النهائي لتصبح بذلك جاهزة للاستخدام.\nانواع ماكنات الخياطه من نوع سنجار انواع ماكنات الخياطه من نوع سنجار التعرف على انواع ماكنات التجليخ واجزائها التعرف على انواع ماكنات التجليخ مزيد من التفاصيل ; الفصل رقم (9022) alkhodary.\nانواع ماكينات الخياطة , بالصور ماكينات الخياطة الجديدة\nنوع ما كينه الخياطة صور أنواع ماكنات الخياطة انواع ماكينات الحلويات مرض ماكينات خياطة جوكي معلومات عن انواع ماكينات الخياطة 275 views شاركها Facebook Twitter مواضيع ذات صلة بـ : انواع ماكينات.\n8/5/2011· ماكنة الخياطة من الالات الهامة التي لها قيمتها , وتصنع في مصانع عديده , انواع ماكنات الخياااطه صورة للماكنه العادية التي كانت اكثر شيوعا وهي من نوع سانجير.\nمصانع كسارات الصخور انواع ماكينات الخياطه من نوع سانجير صور او فيديو قيمة خمر قديمة يجلس عجلة طحن Hamaleel Noby mohammad alhushia is a digital publishing platform that makes it simple to publish magazines, catalogs, newspapers, books, and more.\nأنواع الماكنات النجارة من نوع سليفن 730 ايوني ماستار ألمانية أنواع الماكنات النجارة من نوع سليفن 730 ايوني ماستار ألمانية طاحونة كسارة كرية منتج كلاسيكي انواع ماكينات الخياطه من نوع سنجر.\nانواع ماكنات لخياطة سانجار kandipaeu انواع ماكنات لخياطة سانجار ونحن نرحب ترحيبا حارا لكم في الاتصال بنا من خلال الخطوط الساخنة وغيرها من وسائل الاتصال الفورية افضل انواع ماكينات الخياطة 2019 Nuseh.\nانواع ماكنات الخياااطه صورة للماكنه العادية التي كانت اكثر شيوعا وهي من نوع سانجير لكن اليوم ظهرت انواع حديثه ولها عدة وظائف مثل فتح العراوي.\n1/6/2011· انواع ماكنات الخياطه صورة للماكنه العادية التي كانت اكثر شيوعا وهي من نوع سانجير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].\nمكونات ماكينة الخياطة سنجر السعر 499 جنيه + مصاريف الشحن للاستعلام:0235333130-01024119119-0112424 3700 لمزيد من المنتجات زورو موقعنا القصر قصر المنتجات http:.\nانواع ماكنات الخياااطه , حبكة من نوع gemsy تستعمل بـ 4 خيطان وطبعا بستعملها اصحاب مشاغل الخياطة وهذه ماكنه حديثه ايضا تستعمل لعمل الثنيه المخفية التي لا تظهر الخيااطة من الخارج نوع gemsy.


حذرَ برنامج الأغذية العالمي أن وباء كوفيد-19 من الممكن أن يتسببَ في واحدة من أسوأ أزمات الغذاء مُنذ الحرب العالمية الثانية. منَ المُتوقع أن يتضاعف عدد الأشخاص الذين سوف يعانون من الجوع، وقد يكون أكثر من نصفِ هَؤلاء الأشخاص من جنوب الصحراء الكبرى في إفريقيا.\nبينما يبقى الأغنياء في منازلهم للحفاظ على التباعد الجسدي، تُخاطر الفئات الاقتصادية المُهمشة بالخروجِ بحثًا عن الطعام وفي بَعضِ الحالاتِ المتطرّفة، يَكونُ عليهم أن يختاروا بينَ الحفاظِ على حياتهم أو الحفاظ على سُبل كسب عيشهم. لذلك يُوضح مثلَ هذا التفاوت في الغذاء الحاجة لاتخاذ إجراءات على مُستوَى النظام كَكُل.\nحتى الآن، أثبتَ نِظام الغذاء العالمي أنهُ قادرٌ على مقاومةِ وباء كوفيد-19. فما زال الغذاء يُنتج، يُصنع ويصل للناس. ولكن، لسوءِ الحظ، يَستمر الظُلم وعدم المساواة في النظامِ أيضًا فَلا يستطيع ما يَقرُب من 1.58 مليارِ شخصٍ حول العالم تَحمٌلَ تكلفة الوجبات الصحية.\nيَظهر هذا التفاوت الكبير بصورةٍ خاصة في القارة الإفريقية. بل وحتى قبل أزمة كوفيد-19، فإن نظام الغذاء الإفريقي كانَ يُعتبرُ غيرَ صحيًا ويُعاني من نقصٍ دائمٍ في الموادِ الغذائية. في عام 2018، عانى 250 مليون شخص في جنوبِ الصحراء الكبرى في إفريقيا من الانعدام الشديد للأمن الغذائي، فكانَ دَخل المزارعين أقل من أي مكانٍ آخر على مستوى العالم، ويعاني أكثر من 30% من الأطفال من التقزم نتيجة الفقر وقلة الغذاء.\nليس غريباً أن يتعرضَ نظام الغذاء في إفريقيا إلى أزمات فقد أَدَّى الجفاف، أحداث إل نينو El Niño (وهي ظاهرة مناخية تحدث عندما يؤثر تغير درجة الحرارة في أحد المحيطات على حالة الجو في مناطق أخرى بعيدة)، الآفات والأمراض، الإرهاب، الهجرة، والاضطرابات السياسية إلى خسائر فادحة.\nتَصدم جائحات مثل هذهِ النظام، فتتسبب في خسارةِ المحاصيل والغذاء، وتدفع الناس نحو الفقر ويتعرض المزيد منهم لخطر انْعِدام الأمن الغذائي وسوء التغذية.\nكل أزمة تستدعي الاستجابة لكي نتمكن من تخفيف الضرر الناتج عنها ولكن سُرعانَ ما يعود النظام مرة أُخرى إلى حالتهِ الغير مرغوب فيها. غيرَ أن الضررَ الذي تسببَ فيه كوفيد-19 من المُرجح أن يكونَ مُختلفًا لأنهُ تَسببَ بحدوثِ أخطاء آنية ومتزامنة في النظام وهذا سَيُقوّض الفرص الاقتصادية الآن ومن المحتمل لسنواتٍ أُخرى قادمةٍ. على سبيلِ المثال، سَوفَ تتأثر السياحة بالقيودِ المفروضةِ على السفر والتجمعات.\nما نراهُ الآن كنتيجة لجهودِ احتواء كوفيد-19 يُعد بمثابة كارثة طبيعية عالمية ولكنه في نفس الوقت فرصة من نوعٍ آخر للتعافي. فمعَ قُربِ انتهاء حالة الركود الناتجة من محاولةِ العودة إلى الوضع السابق، تُصبح السيناريوهات البديلة معقولة. في هذا الصدد، يُصبح الوضعُ مشابهًا لأزمة البترول التي حدثت في عام 1970، والتي غيرتْ المُجتمعات تمامًا.\nالعودة إلى نفس الاستثمارات السابقة في الزراعة وأنظمة الغذاء يُمكن أن يُعيد إنتاج الظلم وعدم المساواة في تلك الأنظمة في حينِ أنهُ يَنبغي على جهودِ التعافي أن تكونَ موجهةً نحو خلقِ مستقبلٍ أفضل وقد إنتهى الباحثون مُسبقًا من إكمال العمل الأساسي للتبليغ بكيفية سير هذهِ العملية.\nنُؤمن بإمكانية إعادة تصميم الأنظمة الغذائية لتوفير غذاءٍ صحي، والسماح لعائلات المزارعين بكسبِ لقمة العيش، ودعم المجتمعات المزدهرة مع توفير خدمات النُظم البيئية المستدامة.\nالتعافي من كوفيد-19 هو الوقت المناسب لتطبيق المعلومات التي تمَ جمعها على مدار عقود حول هذا الموضوع على أرض الواقع.\nفيما يلي، ثلاث طرق لتَحسين الزراعة بما يتماشى مع أهداف التنمية المستدامة وهي: جعل الأنظمة سهلة التكيف، الاستدامة والعدل.\nمع ملاحظة أنهُ تمَ تطوير واختبار جميع هذه الأمثلة من قبل الباحثين في الجامعات ومراكز البحوث.\n1- التركيز على الزراعة الحساسة للتغذية Nutrition- Sensitive Agriculture*\nأشارت منظمة الصحة العالمية إلى وجودِ عبء مزدوج لمشكلة التغذية هما: سوء التغذية جنبًا إلى جنب مع زيادة الوزن أو السمنة. وهذه مشكلة مستمرة في جميعِ أنحاء العالم.\nيُمكن للزراعة أن تساعد في حلِ المشكلة بطرقٍ مختلفة، منها دمج المحاصيل والثروة الحيوانية بشكلٍ أفضل، الزراعة الذكية مناخيًا Climate-Smart Agriculture، الزراعة المُحافظة على الموارد، واستخدام النباتات المعمرة الخشبية في الحقول والبساتين لزيادة إنتاج المواد الغذائية المتنوعة بيئيًا.\nترتكز الفكرة الأساسية على الأنظمة الزراعية المتكاملة التي تعتمد على تنوع الأصناف كمصدر لمرونة وتنوع النظام الغذائي مع تقليل استخدام المواد الكيميائية الضارة في نفس الوقت.\nتؤثر أسواق الأغذية النشوية المستقرة صناعيًا على الأسعار وحافز المستهلكين بشكلٍ سيء. فعندما تدعم الحكومات محاصيل معينة، يُصبح إنتاجها رخيص نسبيًا وكذلك سعرها بالنسبة للمستهلك. لذلك، سيختار المستهلكون الفقراء على الاغلب المواد الغذائية النشوية التي لا تُوفرْ مُغذيات متوازنة بشكلٍ كافٍ.\nبدلًا من ذلك، يجب تشجيع الزراعة المهتمة بالناحية الغذائية والتي تدعمْ النُظم الغذائية المتنوعة. يُمكن للإعانات المالية الفِطْنَة Smart Subsidies أن تُساهم بإرشاد عمليات إنتاج الغذاء لتُصبح داعمة لخيارات الغذاء الصحي وزيادة التنوع البيولوجي في الأراضي الزراعية.\n2- إعادة صياغة فكرة التقدم في عملية التنمية\nلا يجبْ أن يعتمدَ الأشخاص الذين يعيشون في المناطقِ الريفية على الزراعةِ فقط. كما ينبغي أن تكون الفرص التَكْمِيلية جزءًا من التنمية الريفية ورفاهية الإنسان، فسكان الريف الفقراء هم أقل احتمالًا للتقدم من خلال الزراعة لأن مزارعهم صغيرة. لهذا السبب، ينبغي أن يَكونَ هناك طرق متنوعة لتلبية تطلعات واحتياجات الجميع.\nإنَ عدة أنشطةً مثلَ مُعالجة المحاصيل وإضافة القيمة للمنتجات لها القدرة على تحسين وظيفة الأنظمة الغذائية لذلكَ يجب أن تُشجع وتُدعم مثلَ هذهِ الأنشطة. يمكن للشباب الذين يتركون الزراعة أن يلعبوا دورًا محوريًا في تطوير أعمال أخرى تَكْمِيلية في المناطق الريفية.\n3-إدراك مبدأ الصحة الكوكبية Planetary Health*\nيرتبط التعديل البشري على البيئة الطبيعية بمشاكل صحية تتراوح بين الإجهاد والأمراض المُعدية. تُعتبرُ الزراعة حجرَ أساسٍ في تحقيق معظم أهداف التنمية المستدامة بسبب تأثيرها المباشر على الأنظمة الغذائية والتلوث وتَغير المناخ والحد من مخاطر الكوارث.\nيجب الاعتراف بالروابط التي تجمع الموارد الطبيعية، والزراعة أو الحِراجة الزراعية agroforestry والبشر والبيئة وإدارتها لتحسين النتائج وتجنب العواقب غير المقصودة.\nالطريقُ إلى الأمام:\nتُمثل هذهِ البِنْيات نقطة البداية لحديثٍ سياسيٍ جديد حول الزراعة، والذي لا بُدَ أن يُوجه نحو الهدف العام وهو الوصول إلى نظامٍ غذائيٍ مُتكيف ومستديم وعادل. ينبغي أن تأخُذ الاستراتيجيات الناتجة بنظر الاعتبار تنوع الظروف البيوفيزيائية والاجتماعية والاقتصادية في البلدان الافريقية.\nنؤمن أن هذا هو الوقت المناسب للتركيز على الفرص التي منحتها لنا هذهِ الأزمة «والبناء مرة ثانية بشكلٍ أفضل». في حين أن الأطباء ووكالات المساعدة الإنسانية يستعدون للأسوأ، يَجب على العلماءِ أيضًا تَقديم مساهماتهم.\nيُمكن لكوفيد-19 تغيير مَسار الزراعة. لقد حانَ الوقت لمُشاركة العلماء في عمليةِ التخطيط للمستقبل والبَدء في تطوير استراتيجية شاملة لحلول الغذاء المستقبلية في إفريقيا.\n*الزراعة الحساسة للتغذية: طريقة للزراعة تعتمد بشكلٍ رئيسي على نوع الطعام الذي يتم إنتاجهُ و الذي يجب أن يكونَ طعامًا عالي القيمة الغذائية.\n*الصحة الكوكبية: صحة الحضارة الإنسانية و حالة النُظم البيئية الطبيعية التي تعتمد عليها.\nوفقًا لما ذكره مكتب الإحصاءات الوطنية، بلغ معدل الوفيات المعياري للعمر، بسبب كوفيد-19، 12.6 لكل 100 ألف شخص في أيلول/سبتمبر، أي بزيادة تبلغ 7.2 عن الشهر السابق، وإن هذه هي أول زيادة من نوعها منذ نيسان/أبريل. وأظهرت البيانات أن الرقم لا يزال أقل...


أنشيلوتي يؤكد أنه استبدل فينيسيوس أمام غرناطة للحفاظ عليه\n22 نوفمبر 2021 2021-11-22T13:13:00+01:00 2021-11-22T13:14:04+01:00\nأكد الإيطالي كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لريال مدريد، عقب الفوز الكبير على غرناطة (1-4) الأحد في الجولة الـ14 لليغا، أنه استبدل البرازيلي فينيسيوس جونيور، صاحب الهدف الثالث، "لتجنب المشاكل" لأن "الأجواء ازدادت سخونة في نهاية المباراة".\nوأثنى أنشيلوتي خلال المؤتمر الصحفي بعد المباراة التي شهدها ملعب (لوس كارمينيس) "على جودة أداء" فريقه، وأنهم أخرجوا "الكرة بطريقة رائعة من الخلف" أمام الفريق الأندلسي.\nوأضاف المدرب الإيطالي "كثافة اللعب انخفضت من جانبنا بعد الهدف الثاني، ولكننا نلعب بفاعلية كبيرة عندما تتطلب الأمور".\nوأكد أيضا أن كل تغييراته كانت بهدف "إراحة اللاعبين الذين يشاركون باستمرار" رغم أن "الفريق يمر بحالة بدنية جيدة"، ولديه "ثقة" في "الذين يشاركون بصفة أقل".\nكما أشار أيضا إلى أن المدافع البرازيلي إيدر ميليتاو لم يشارك لأنه "لم يحصل على راحة كافية"، بينما يعتقد أن ناتشو فرنانديز قدم "مباراة طيبة للغاية"، وهو نفس الأمر بالنسبة لماركو أسينسيو، الذي سجل هدف الافتتاح في المباراة.\nوأكد أنشيلوتي أن الثنائي الألماني توني كروس والكرواتي لوكا مودريتش "لا يزالان الأفضل في العالم في خط الوسط".


الة غربلة الرمل. البحث عن شركات تصنيع آلة غربلة الدقيق موردين آلة غربلة الدقيق ومنتجات آلة . حار بيع الصين المورد الدقيق التابيوكا آلة النخل/ آلة الفرز الرمال/ فيبرو المغربل. دردشة مجانية\nالاصطناعية آلة تصنيع الرمل كسارة للبيع الرضاعة الصناعية آلة الرمال euwb. ويستخدم على نطاق واسع fsme الحزام الناقل لنقل المواد مقطوع أو المنتجات المصنعة في التعدين، البناء، الصناعات\nA&C Machinery هي شركة متخصصة في تصنيع معدات معالجة المعادن في العالم. كسارة الصخور تدخل روتشستر نيويورك; آلة كسارات الحجر الصين; الوقوف على تعويم الفك\nبناء آلة جبهة مجرفة تحميل [3تون] عجلة محمّل آلة تصنيع الأثاث (595) ماكينة الكشط على الخشب ذات الأسطح التلقائية الصناعية qmb412d مصنوعة في الصين مصنع مصنع المورّد [ثيكنسر] خشب آلة ماكينة\nالرمل آلة التعبئة و السوائل الأفقية مصغّرة حيوانيّ فيد غرين البحث عن شركات تصنيع آلة تعبئة الرمل . تقنيات بناء المساكن المبسطة من المواد الصناعية أو الطبيعية، مثل بناء مساكن من الكرتون


بلينكن والرئيس الأوكراني قبيل اجتماع في كييف (رويترز)\nدعا وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن، أمس الخميس، روسيا إلى وقف سلوكها «العدائي» حيال أوكرانيا، مشيرًا إلى أن قوات مسلحة روسية بأعداد كبرى لا تزال منتشرة على الحدود بين البلدين رغم الانسحاب الأخير.\nوقال بلينكن خلال لقائه الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي في كييف «نتطلع نحو روسيا لكي توقف أعمالها المتهورة والعدائية، ونحن نقف إلى جانب أوكرانيا في تأمين مستقبل آمن للشعب».\nوأضاف: «نحن ملتزمون باستقلال أوكرانيا واستقرارها، وأكدت التزام الولايات المتحدة بمساعدة أوكرانيا على مكافحة الفساد وإصلاح المؤسسات، والفساد يعيق الفرص أمام الشعب الأوكراني لذلك تحدثنا عن أهمية الإصلاح».\nوقال بلينكن: «نحن فخورون بدعم أوكرانيا بوجه سنوات من العدوان الروسي والاحتلال، ونحن نقف إلى جانب كييف وضد اعتداء روسيا على أوكرانيا» التي تشهد حربًا منذ سبع سنوات مع الانفصاليين الموالين لروسيا، ودعا أول مسؤول أمريكي كبير يزور أوكرانيا منذ تسلم الرئيس جو بايدن مهامه في يناير، إلى إحراز تقدم في الإصلاحات لمكافحة الفساد، الملف الأساسي في البلاد وفي العلاقات مع الغرب. وكان بلينكن قال في مستهل لقائه مع نظيره الأوكراني ديمترو كوليبا «أنا موجود هنا لسبب بسيط جدًا، وهو التأكيد بقوة باسم الرئيس جو بايدن على التزامنا في سبيل سيادة أوكرانيا ووحدة أراضيها واستقلالها».\nوشدد على التزام واشنطن بالعمل مع أوكرانيا «لتعزيز الديمقراطية ومكافحة الفساد».\nوتأتي زيارة بلينكن، بعد تصعيد في التوتر بين روسيا وأوكرانيا، والذي كان بدأ مع وصول سلطة موالية للغرب في كييف وضم موسكو شبه جزيرة القرم عام 2014.\nالاثنين 03 / 05 / 2021 22:29\n«بلينكن» يدعو كوريا الشمالية إلى التزام المسار الدبلوماسي


الحكومة الأميركية: حلم فقد الوزن باستخدام الكريمات وهم كبير\nالأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير2014 ، 21:23 بتوقيت القاهرة المحلي\nقالت لجنة التجارة الاتحادية فى الولايات المتحدة، إن الأمريكيين الذين يحلمون بمعجزات تخلصهم من أوزانهم الزائدة، سيصابون بخيبة أمل بعد اتهام أربع شركات بالدعاية الكاذبة لمنتجاتها، لإنقاص الوزن، ومنها كريمات للمناطق التى تتراكم فيها الدهون. وتوصلت اللجنة، لاتفاق مع الشركات الأربع، يقضى بتوقفها عن الترويج لمزاعم غير مؤكدة فى إعلاناتها، وإعادة الأموال إلى المستهلكين فى بعض الحالات. وحثت اللجنة أيضا وسائل الإعلام، على التأكد من محتوى الإعلانات، وفحصها بدقة لتفادى بث إعلانات، قد تكون مضللة، مشيرة إلى أن بعض تلك الإعلانات لمنتجات، منها مكملات غذائية، وكريمات للجلد، تبث فى وسائل الإعلام الرئيسية. ووفرت المفوضية إرشادات للناشرين، ووسائل الإعلام المرئية، والمسموعة، لكيفية التعامل مع المنتجات التى تزعم أنها تساعد على إنقاص الوزن. وكان من بين الشركات الأربع، التى شملها الاتفاق، شركة تروج لمسحوق ينثر على الطعام لإنقاص الوزن، ونشرت إعلاناتها على شاشات التلفزيون، والمجلات، وعلى الإنترنت. ويتكلف استعمال المسحوق لشهر واحد 59 دولارًا، وقالت اللجنة إن هذه الشركة وافقت على إعادة 26.5 مليون دولار للمستهلكين.


السجاد ومقاعد غسل الغسيل – Euromak Halı Yıkama Makinaları\nby\tadmin\t/ الثلاثاء, 24 يوليو 2018\t/ Published in Genel\nمع تقدم التكنولوجيا ، تتميز مكانس السجاد والمكانس المستخدمة في مناطق المعيشة بخصائص مختلفة. هذه الآلات ، التي تغسل أنواع المقاعد المختلفة باحتراف ، تختلف من حيث استهلاك الكهرباء والغسيل وتدفق المياه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الآلات المستخدمة في المناطق الصناعية غسل جميع السجاد بألوان وتصاميم مختلفة حسب الرغبة. إنها مصنوعة بشكل عام من البلاستيك الصلب ومقاومة للعوامل البيئية.بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحديد الغسالات والسجاد وغسالات المقاعد بجسم صلب ومختلف حجم تخزين المياه حسب منطقة الاستخدام. هذه الآلات ، التي تأخذ كل الأوساخ والأتربة على سطح القماش بطريقة احترافية بغض النظر عن أبعاد مقعدها ، تحدث أيضًا في المنازل والمكاتب. بالإضافة إلى ذلك ، لديها وقت عمل طويل بسبب هيكلها الحركي القوي ، كما أنها تختلف في المواصفات الفنية. تم تصميم غسالات المقاعد بأشكال رأسية وأفقية.\nيتم إنتاج غسالات السجاد المستخدمة في المناطق الصناعية في نموذجين أوتوماتيكي ويدوي. هذه الآلات يمكن استخدامها على جميع أنواع الأسطح. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إنتاج هذا النوع من الآلات التي يمكنها استخدام آلاف الأطنان من الماء في نفس الوقت ويمكن إزالتها من السجاد تلقائيًا باستخدام مواد فولاذية.تستخدم الغسالات المقاومة للتآكل بطريقة مختلفة لأسطح المقاعد وبمساعدة الجهاز. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي مكانس السجاد والمكانس التي تستخدم بشكل متكرر في المنطقة الصناعية على مجموعة كبيرة من الغبار والتخزين. تضمن هذه المنتجات ، المفيدة جدًا لعمليات التنظيف ، غسل جميع الأسطح وترطيبها بالتساوي عن طريق مجموعة فرش السجاد المصنوعة من مادة الصلب.\nتستخدم آلات تنظيف المقاعد والسجاد في مناطق مختلفة. اعتمادًا على نوع الإنتاج وخصائص الماكينة ، هناك اختلافات في السعر. تتمتع غسالات المقاعد الأوتوماتيكية أيضًا بالقدرة على إجراء عمليات الغسيل. يتم تحديد اختيار المنتجات المعنية وفقًا لمجال الاستخدام وطرز السجاد وقدرة الغسيل.\nتاريخ تطور الات التنظيف


Bob's Red Mill, شوفان إسكتلاندي، حبوب كاملة، خالي من الجلوتين، 20 أوقية (567 جم)\n1168 تقييماتي | تقييمك للمنتج | 3 & 6\nرمز المنتج: BRM-01372\nرمز المنتج العالمي UPC: 039978013729\n16.8 x 17 x 8.4 cm , 0.61 كغم\nرقم 33 في حبوب وطعام الإفطار >\nمطحون بالحجر - حبوب كاملة\n36 جم أو أكثر لكل وجبة\nدقيق الشوفان الاسكتلندي الخالي من الجلوتين لدينا يتميز بقوامة الكريمي الفريد طعم الحبوب الساخنة المحببة المطحونة بنفس الطريقة القديمة للعصيدة الاسكتلندية الأصلية المطحون بالحجر. يتم التعامل مع كل دفعة إنتاجية بعناية في منشأتنا المخصصة الخالية من الغلوتين، ويتم اختبارها في مختبرنا الحديث لضمان الوفاء بمعايير جودتنا الصارمة الخالية من الجلوتين.\nمنذ عدة سنين مضت، سافرت إلى المناطق الحدودية الاسكتلندية لأتعلم سر دقيق الشوفان التقليدي. وجدت طريقي إلى مطاحن بريستون الأسطورية على ضفاف نهر تين، حيث كان يُطحن الشوفان على مدار ستة عشر قرنًا. مكثت عدة أيام في تلك المطحنة التاريخية التي تعمل بالماء، أدرس كل شيء بدءًا ن طريقة التحميص المميزة الخاصة بهم حتى المعالم القديمة. نقلت هذه المعرفة لموطني إلى Bob's Red Mill، وأنا فخور بقولي أننا أصبحنا منذ اتبعنا طحن الشوفان بالحجر ونحن نصنع دقيق الشوفان الاسكتلندي الكلاسيكي المثالي. أميز منتجي بالقليل من الزبدة والسكر البني، وهو مثاليًا تمامًا.\nضع الماء والملح في وعاء. حرك ببطء مع إضافة دقيق الشوفان الاسكتلندي، ثم قلل درجة الحرارة إلى متوسطة منخفضة ودعه يُطهى لمدة 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر. يرفع عن النار ويترك لمدة دقيقتين.\nوجبة واحدة 1/4 كوب 3/4 كوب ذرة\nوجبتين 1/2 كوب 1 1/2 كوب ذرة\nامزج 1/4 كوب شوفان اسكتلندي و3/4 كوب ماء والقليل من الملح. يقلب جيدا. يُطهى في الميكروويف على درجة حرارة مرتفعة لمدة 3 دقائق. اتركه لمدة دقيقتين. يحضر وجبة واحدة.\nبوتاسيوم 127 ملجم 2%


4 دول عربية تطلب الحصول على دواء كورونا المصنع فى مصر - قناة صدى البلد\n19 سبتمبر 2020 | 5:32 م\n2020/06/25 - 3:40 مساءً\nوكالات – أعلن العضو المنتدب لشركة راميدا المصرية للصناعات الدوائية تلقي الشركة طلبات من السعودية والكويت والعراق واليمن لتصدير عقار «أنفيزيرام» لعلاج مرضى كوفيد-19 الناتج عن فيروس كورونا المستجد لكنها بحاجة لموافقة وزارة الصحية المصرية أولا.\nوقال عمرو مرسي في مقابلة مع رويترز إن راميدا، التي أعلنت يوم الاثنين عن بدء تصنيع أنفيزيرام المحتوي على المادة الفعالة «فافيبيرافير»، انتهت من تصنيع المرحلة الأولى من العقار بالكامل تحت إشراف وزارة الصحة المصرية.\nالسعودية تسجل 551 إصابة جديدة بكورونا و28 حالة وفاة\nوأضاف «راميدا تعمل على تسجيل هذا العقار في مصر منذ 2015 بعد أن ظهر في اليابان خلال 2014 وكان يُستخدم مع الإنفلونزا التي لا تسجيب للأدوية».\nوأوضح أن الشركة صنعت هذا الأسبوع كميات «تغطي عدداً مناسباً من المرضى بالسوق المصري، وباقي كميات المادة الفعالة ستصل لنا خلال عشرة أيام».\nوتابع أن الشركة توفر العقار لوزارة الصحة كي يتاح بالمستشفيات وليس في الصيدليات، لكن سعره مازال قيد التفاوض مع الجهات المختصة. وأضاف «قبل نهاية يوليو سيكون الدواء جاهزاً تحت أمر الناس». وأحجم عن الخوض في تفاصيل الكميات التي ستصل من المادة الفعالة أو الأرقام المستهدف تصنيعها لأسباب تنافسية.\nكانت شركة إيفا فارما المصرية أعلنت هذا الأسبوع أنها بدأت تصنيع دواء جديد يعتمد على المادة الفعالة فافيبيرافير وهو علاج مضاد للفيروسات أثبت فعالية في مواجهة مرض كوفيد-19 بروسيا، ويحمل الاسم التجاري أفيغان في اليابان.\nولا يوجد حالياً لقاح لمرض كوفيد-19 ولم تظهر التجارب على البشر لعدة أدوية مضادة للفيروسات فعاليتها المؤكدة حتى الآن، لكن روسيا وافقت أواخر مايو على استخدام فافيبيرافير في علاج مرضى كوفيد-19 بالمستشفيات.\nوأضاف مرسي أن التصدير يسهم ب8% من مبيعات راميدا حاليا وإنها تستهدف «زيادة تلك النسبة إلى 15 بالمئة خلال الخمس سنوات المقبلة».\nاتحاد الكرة يعلن 5 إصابات جديدة بكورونا في الدوري خلال اليوم الثالث للمسح الطبي\nتاجز: السعوديةالكويتدواء كورونادواء كورونا المصريكورونا


صحيفة روز اليوسف - فضائيات الندامة أمام النيابة! >\nإحالة عشر قنوات فضائية إلى النيابة!\nتحت هذا العنوان نشرت الزميلة «مها سمير» تفاصيل الخبر فى الصفحة الأولى من الأهرام (9 يناير) وجاء فيه:\nأحال جهاز حماية المستهلك 10 قنوات فضائية إلى النيابة العامة على ذمة 18 قضية، بتهمة بث إعلانات مضللة، وذلك فى إطار خطته الهادفة إلى حماية المستهلك من عمليات الغش والتدليس فى الأسواق، ومكافحة الإعلانات المضللة التى يتم عرضها على شاشات القنوات الفضائية والخاصة!\nوأعلن «عاطف يعقوب» رئيس الجهاز أنه تمت إحالة القنوات إلى النيابة لارتكابها جريمة الإعلان المضلل عن مركز صيانة غير معتمد!!\nوكشف عن مشروع قانون بين المجلس القومى للمرأة والجهاز يستهدف تحديد إجراءات جديدة لمأمورى الضبط القضائى وزيادة دور الجمعيات الأهلية، كما سيتم تشديد العقوبات لتصل الغرامات فيه إلى نحو مليون جنيه!\nانتهى الخبر المهم وهو ليس الأول من نوعه، فقد سبق لنفس الجهاز أن أحال فى فترات سابقة عشرات القنوات الفضائية لنفس الأسباب واتهمها بنفس الاتهامات، بل إنه ذكر صراحة أسماء هذه القنوات!\nومرت أشهر طويلة دون أن نسمع أو نقرأ شيئاً عن نتيجة هذه البلاغات!! وماذا تم فيها؟! وهل تم اتخاذ عقوبات رادعة ضد هذه القنوات المخالفة؟! وإذا كانت حصلت على البراءة فما هى حيثيات هذه البراءة! لا جواب مطلقاً على كل هذه الأسئلة التى قد تتبادر إلى ذهنك؟!\nويأتى سؤال آخر وهو لماذا لم يتم الإعلان عن أسماء هذه القنوات العشرة التى أحيلت إلى النيابة؟!\nلقد امتلأت السماوات بمئات القنوات الفضائية بلا ضابط أو رابط وتستطيع أن تشاهدها بكل سهولة وبساطة على القمر «نايل سات» رغم إنها تبث من أقمار أخرى سواء مركزها بلد عربى أو حتى أوروبى!\nهذه القنوات كسرت كل الحواجز الأخلاقية والمهنية بهدف الربح والمكسب والضحك على ذقون المشاهدين بإعلاناتها السافلة عن المستحضرات الجنسية (ولن أزيد فى الشرح) أو إعلانات عن رجال ونساء يقمن بأعمال السحر والدجل وحل مشاكل الإنجاب والانتصاب وهجر الحبيب وفك الأعمال بل والعثور على شىء تكون قد فقدته سواء أموالاً أو مجوهرات!\nأما قمة المسخرة وقلة الأدب والحيا فهى تستخدم مشاهد جنسية صريحة واضحة بالصوت والصورة عند الترويج لمنتج جنسى وكأنك تشاهد قناة من القنوات إياها!!\nولعل قنوات الرقص هى أكثر ما تلاحظ وتشاهد فيها هذه الإعلانات، بل وصل الأمر أن هذه المحطات تخصص فقرات بكاملها لعروض الملابس الداخلية فى حضور مشاهدين ولجان تحكيم ويتخللها تلك الإعلانات الفاضحة والفادحة!!\nأما الأكثر مدعاة للدهشة والصدمة فهى الإعلانات المكتوبة التى يقرأها المشاهد أسفل الشاشة مصحوبة بأرقام تليفونات وكلها تريد مطلقات أو أرامل أو آنسات للصداقة والفرفشة والمزاح واللهو.. والصدمة الأكبر أن تقوم مطلقات ونساء بنشر إعلانات تطلب فيها صداقة ولهواً بريئاً مع رجل ميسور وغنى!!\nإن أبسط ما يقال عن هذه المحطات ليس فقط الغش أو التدليس على المشاهد بالإعلان عن سلع ومنتجات كاذبة، بل قنوات تدعو إلى الرذيلة وتحرض على الفجور أيضاً دون أدنى مسئولية أخلاقية أو دينية!!\nأما غرامة المليون جنيه فهى تستحق الدهشة حقيقة إذا كان معظم هذه القنوات يبث من بير سلم فى فضاء لا صاحب له!!


كاتب أسترالي: مواقع التواصل الاجتماعي متواطئة مع إسرائيل – البصائر\nالرئيسية/أعلام/مقالات/كاتب أسترالي: مواقع التواصل الاجتماعي متواطئة مع إسرائيل\nاتهم الكاتب الأسترالي سي جي ويرليمان في مقال بموقع ” إنسايد أرابيا”، مواقع التواصل الاجتماعي بمساعدة إسرائيل على إخفاء أدلة على جرائم الحرب التي يقوم بها الكيان الصهيوني.\nوكتب أنه “ربما يتذكر البعض تلك الأيام التي بدا فيها الإنترنت قوة كبيرة لدفع الديموقراطية وحقوق الإنسان وتمكين الناشطين والصحفيين من تسليط الضوء على مساحات لم تكن متاحة من قبل، لكن هذا الأمل تحطم بفعل مواقع التواصل الاجتماعي العملاقة “فيسبوك” و”تويتر”.\nوبالنسبة لجرائم إسرائيل أكد أن الأدلة التي تؤكد أن هذه المنصات تشارك في شكل من أشكال “الفصل العنصري الرقمي”، في الوقت الذي كانت فيه الطائرات الحربية الإسرائيلية تقصف قطاع غزة.\nونقل عن أحدهم قوله: “تم تعليق حسابي عدة مرات عند إرفاق هاشتاغات بشأن غزة أو فلسطين، بذريعة إنه خطاب كراهية يضر بالمجتمع”، وقال آخر: “قام تويتر بتقييد بعض ميزات حسابي عندما كتبت عن فلسطين”.\nويشير الكاتب أنه ربما لا يصدق هذا الأمر الأشخاص غير المطلعين على أزمات حقوق الإنسان في العصر الرقمي، وربما يميلون لاعتبارها خطأ من اللوغاريتمات أو أوهامًا لدى المشتكين.\nوأكد ويرليمان أنه أصبح من الواضح أن هناك ازدواجية في معاييرتقييم المحتوى وحذفه، والتي تتبناها “فيسبوك” وغيرها من شركات وسائط التواصل الاجتماعي.\nويعطي على سبيل المثال، نشر الحساب الرسمي لإسرائيل على “تويتر” تغريدة في 17 مايو/أيار عشرات من إيموجي الصواريخ، في إشارة واضحة لقتل الجيش الإسرائيلي لأكثر من 230 فلسطينيا في غزة حتى 20 مايو/أيار، بما في ذلك 65 طفلا و35 امرأة.\nونقل ما قاله رئيس مجلس العلاقات الدولية في غزة، باسم نعيم”: “للمرة الأولى نرى دولة تتباهى بصراحة وبصوت عال وفخر بأعمال الإرهاب الحكومي ضد السكان العزّل، لكن الأغرب هو أن دولة إسرائيل يمكنها أن تفعل ذلك دون عقاب”.


استعادة إصدار سابق من جدول بيانات في Numbers على الـ iPad - الدعم Apple\nاستعادة إصدار سابق من جدول بيانات في Numbers على الـ iPad\nيحفظ iCloud دوريًا إصدارات من الملفات المخزنة في iCloud Drive. إذا كان جدول البيانات محفوظًا في iCloud Drive وتريد الرجوع إلى إصدار سابق منه (لأنك مثلًا قد حذفت محتوى ثم رأيت أنك ما زلت تحتاجه)، يمكنك استعادة إصدار سابق.\nباستخدام مدير جداول البيانات في عرض التصفح، اضغط على تحديد في الجزء العلوي الشاشة، ثم اضغط على جدول البيانات (تظهر علامة اختيار).\nيقوم Numbers بعرض الإصدار. يمكنك البحث عن نص في المعاينة، ويمكنك نسخ النص والكائنات. لكن لا يمكنك التحرير في المعاينة.\nحفظ نسخة من الإصدار المعروض في المعاينة: اضغط على حفظ نسخة. يفتح Numbers النسخة كجدول بيانات جديد كي تقوم بتحريره. (يتوفر الإصدار الأصلي في مدير جداول البيانات، والذي يظهر فيه الإصدار التي تم نسخه أيضًا).\nإذا كنت لا ترى جدول البيانات الذي تريده، فجرّب أن تبحث عنه، أو اضغط على استعراض أو العناصر الأخيرة في أسفل الشاشة. انظر العثور على جدول بيانات في Numbers على الـ iPad.\nعند إضافة كلمة سر إلى جدول بيانات أو تغيير كلمة السر الموجودة، لا ينطبق ذلك إلا على ذلك الإصدار من جدول البيانات وعلى الإصدارات اللاحقة.\nملاحظة: إذا كان جدول البيانات قد تمت مشاركته مع آخرين، يمكن لأي شخص يتمتع بإذن التحرير نسخ واستعادة الإصدارات المنشأة بعد مشاركتك جدول البيانات فقط. لا يتمتع أي شخص لديه إذن عرض فقط بالوصول إلى الإصدارات السابقة. يمكنك منع الآخرين من استعادة أي إصدار غير محمي من جدول البيانات أو أي إصدار بكلمة سر قديمة، وذلك من خلال إيقاف مشاركة جدول البيانات، إضافة كلمة سر فريدة له ثم مشاركته مرة أخرى.\nانظر أيضًاالتعاون على جدول بيانات مشترك في Numbers على الـ iPad\nالسابق تصدير إلى Excel أو تنسيق ملف آخر التالي نقل جدول بيانات


وليد توفيق يغار على حبيبته إلى حد الجنون | مجلة الجميلة\nوليد توفيق يغار على حبيبته إلى حد الجنون\nأصدر الفنان وليد توفيق فيديو كليب أغنيته الجديدة "بغار عليكي" عبر قناة شركة لايف ستايلز ستوديوز، المنتجة للعمل على يوتيوب.\nوكانت الشركة قد أطلقت الأغنية منذ أيام قليلة، ولاقت إعجابًا جماهيريًا؛ إذ أن توفيق لم يخطئ طوال سنين نجوميته في اختيار أجمل الأغاني الناجحة والمعاصرة، بحسب بيان صحفي صدر عن الشركة المنتجة.\nاقرئي أيضًا : سارة نخلة: أحمد عبد الله محمود «رافض يطلقني» وسألجأ للقضاء\nوتم تصوير الأغنية بطريقة الفيديو كليب، من إخراج زياد خوري، وتم تصوير الأغنية في عاصمة أوكرانيا كييف، مع فريق عمل أوروبي، ويظهر في الفيديو كليب بدور العاشق الذي يريد أن يدعم حبيبته بعملها؛ حيث نراه يدربها وينقل لها كل خبرته الطويلة في هذا المجال، لكن مع وجوده دائمًا إلى جانبها، بسبب غيرته التي تصل إلى درجات كبيرة.\nكما وأبرز المخرج في العمل المصور، مجموعة من اللقطات لأعمال سينمائية للنجم العربي، التي شكلت سيرة نجاحه على مر الزمن، كما جاء في البيان.\nاقرئي أيضًا : مؤلف تامر وشوقية لأحمد مكي: «متمناش نتقابل تاني لا في شغل ولا في الحياة!»\n"بغار عليكي"، من كلمات أحمد ماضي، وألحان وليد توفيق، وتأتي استكمالاً للعديد من الأعمال الناجحة التي جمعت النجم العربي بشركة لايف ستايلز ستوديوز، مثال على ذلك الأعمال التالية: "شو حلوة بيروت"، "الدنيا مشيا"، "حبينا"، "روح"، وغيرها.. بالإضافة إلى عدد من الألبومات.\nاخبار المشاهير مشاهير الغناء وليد توفيق فن ومشاهير\nبسبب هذا الألبوم مطالبة باعتزال وليد توفيق\nوليد توفيق: أحب أداء إليسا في الـCD فقط وهذا ما ينقص محمد عساف\nأبو مازن يمنح وليد توفيق الجنسية الفلسطينية\nما سر لقاء نجوى كرم وعاصي الحلّاني ووليد توفيق؟\nتعرفوا على شقيق ميسون أبو أسعد التوأم...هل يشبهها؟


الزعيم الروحي الجديد لحزب شاس يعارض دراسة النساء في الجامعات | إسرائيليات | عرب 48\n#الزعيم الروحي الجديد لحزب شاس يعارض دراسة النساء في الجامعات\nالزعيم الروحي الجديد لحزب شاس يعارض دراسة النساء في الجامعات\nتاريخ النشر: 24/06/2014 - 06:04\nعبر الزعيم الروحي الجديد حركة شاس، الحاخام شالوم كوهين، عن موقف متشدد حيال الدراسة الأكاديمية وأعلن عن معارضته لأن تدرس النساء في الجامعات. لكن يبدو أن هذا الموقف يتجانس مع موقف الحريديم بصورة عامة الذي يعارض الدراسة الجامعية ويشجع الدراسة في الييشيفوت (المعاهد الدينية اليهودية) التي تتركز على دراسة التوراة والكتب الدينية اليهودية الأخرى.\nونقلت صحيفة "هآرتس"، اليوم الثلاثاء، عن الحاخام كوهين قوله في رسالة عممها قبل عشرة أيام، إنه "لا ينبغي أن تفكر البنات بالذهاب إلى دراسة أكاديمية في أي إطار كان، لأن هذه ليست طريق التوراة".\nوجاءت رسالة كوهين في رده على سؤال وجهته إليه مديرة كلية دينية للبنات، حول إمكانية دمج مسار أكاديمي في الكلية.\nوأشارت الصحيفة إلى أنه على الرغم من أن إجابة كوهين كان واضحة جدا بشأن دراسة النساء في الجامعات والكليات، إلا أن اقواله تشمل الرجال أيضا، إذ أن رفض الدراسة الجامعية هو موقف سائد بين الحاخامات الحريديم، وخاصة لدى الحريديم الليتوانيين (الأشكناز).\nرغم ذلك، قالت الصحيفة إن هذا الموقف الذي عبر عنه كوهين أثار حرجا في صفوف قيادة حزب شاس. وجاء موقف كوهين مناقضا لموقف سلفه، الحاخام عوفاديا يوسف، ومناقضا لأفكار حركة شاس.\nوكان الحاخام يوسف ضيفا دائما في كلية أكاديمية تديرها ابنته، وعبر مرارا عن تأييده للتعليم الأكاديمي. كما أن رئيس حزب شاس، عضو الكنيست أرييه درعي، يتفاخر بأنه كان أول من أيد دراسة الحريديم في الأكاديميا.\nورجحت الصحيفة أن الحاخام كوهين انضم إلى محاولات قيادة الحريديم الليتوانيين لكبح تزايد عدد النساء الحريديات اللواتي يدرسن في الأكاديميا.\nوأوضح كوهين في رسالته أن معارضته للدراسة الأكاديمية نابع من أن "المواد الدراسية في الكليات تستند إلى أبحاث وأساليب علمية تتنافى مع رأي التوراة! ولذلك لا ينبغي أن تفكر التلميذات بالتوجه إلى الدراسة الأكاديمية في أي إطار كان، لأن هذه ليست طريق التوراة".\nواستبعدت الصحيفة أن يمتنع الرجال والنساء الحريديم عن الدراسة الأكاديمية. وكان بحث صدر قبل شهرين قد أشار إلى أن خمس الحريدين في سن 25 – 39 عاما يحملون ألقابا جامعية أو يدرسون على ألقاب جامعية. وتعني هذه المعطيات أن ارتفاعا طرأ بنسبة 41% على الأكاديميين الحريديين قياسا بالعام 2007.


الاحتلال الإسرائيلى يقتحم مصلى الرحمة فى المسجد الأقصى - اليوم السابع\nجنود الاجتلال الاسرائيلى\nاقتحمت عناصر من الوحدات الخاصة بشرطة الاحتلال الإسرائيلى، مساء اليوم الأربعاء، مصلى الرحمة داخل المسجد الأقصى المبارك، وأجروا جولة استفزازية بالمسجد.\nمن جانبها، أدانت الرئاسة الفلسطينية، مسلسل الهجمات والاقتحامات والاستفزازات الإسرائيلية المتواصلة، التى تمثلت باقتحام المسجد الأقصى المبارك من قبل المستوطنين، وعلى رأسهم عضو الكنيست المتطرف يهودا جليك، إضافة إلى اقتحام شرطة الاحتلال لمصلى باب الرحمة.\nكما أدانت الرئاسة الفلسطينية اقتطاع رواتب أسر الشهداء والأسرى من أموال المقاصة الفلسطينية، واعتقال قيادات فلسطينية كمحافظ القدس عدنان غيث، وعضو المجلس الثورى زكريا الزبيدي، إضافة إلى الاقتحامات المتواصلة وآخرها اقتحام رام الله وبيرزيت وأبو قش واعتقال عدد من المواطنين.\nوأكدت أن هذه السياسة الإسرائيلية لن تنال من صمود الشعب الفلسطيني، وتمسك قيادته بالثوابت الوطنية، وفى مقدمتها القدس بمقدساتها، مشيرة إلى أن استمرار هذه الاعتداءات يؤكد أن الحكومة الإسرائيلية ماضية فى سياسة التنكر لكل الاتفاقات الموقعة ولكل القوانين والشرعية الدولية.\nوحذرت من خطورة المساس بالمسجد الأقصى المبارك، الذى سيكون تجاوزا لكل الخطوط الحمر، وسيؤدى إلى نتائج خطيرة لا يمكن السيطرة عليها، داعية الدول العربية والإسلامية، ومنظمة التعاون الإسلامي، والمجتمع الدولي، إلى التدخل الفورى لوقف هذه الاعتداءات المتواصلة من قبل الاحتلال الإسرائيلى.\nقائد شرطة الاحتلال وضباط فى "الشاباك" يقتحمون "مصلى الرحمة" بـ"الأقصى"\nالأربعاء، 27 فبراير 2019 12:52 م


السلفية كتهديد للأمن القومي الإيراني - المركز الوطني للأبحاث واستطلاع الرأي\nآسيا الإسلام السياسي الوطن العربي تحليلات دراسات وأبحاث قضايا\nالسلفية كتهديد للأمن القومي الإيراني\nby admin 02/27/2014 06\nفي 8 شباط، أعلنت الجماعة السلفية المسلحة “جيش العدل”، التي تعمل في إقليم بلوشستان الإيراني، بأنها قد احتجزت خمسة جنود إيرانيين كرهائن. وفي 5 كانون الأول، قتلت الجماعة ذاتها ثلاثة أعضاء من “فيلق الحرس الثوري الإسلامي”. وكرد فعل انتقامي قامت السلطة القضائية الإيرانية على الفور بإعدام ستة عشر عضواً مسجوناً من الجماعة.\nويُلقي المسؤولون الإيرانيون منذ فترة طويلة باللائمة على الغرب ويتهمونه بالتحريض على التوترات بين السنة والشيعة. لكن في الأشهر الأخيرة، أشار عدد غير معتاد من التصريحات الرسمية إلى أن طهران لا تعتبر الإسلام السلفي أو الجهادي تهديداً لمصالحها في الشرق الأوسط فحسب، بل للأمن القومي أيضاً ويمكنه أن يتحول إلى عنف، في ضوء حالة الاستياء العرقية في بلوشستان ومحافظة كردستان الغربية في إيران. على سبيل المثال، في 15 كانون الثاني طلب رئيس السلطة القضائية الإيراني صادق لاريجاني من الأجهزة الاستخباراتية و”فيلق الحرس الثوري الإسلامي” منع تسلل السلفيين والتكفيريين إلى الأراضي الإيرانية، وأشار إلى مخاوفه من تحوّل إقليمَيْ كردستان وبلوشستان إلى أرض تدريب أو ميادين قتال محتملة للمقاتلين السلفيين الأجانب (راجع المرصد السياسي 2150، “صعود السلفية الفارسية”، كخلفية حول نمو الحركة في إيران).\nكما أن وجود حالات إضافية لنشاط الجهاديين السلفيين في داخل البلاد وخارجها قد أقلق المسؤولين الإيرانيين. ففي تشرين الأول، أفادت تقارير إعلامية إيرانية أن أعضاء في مجموعة من الإسلاميين المتطرفين قد نظموا مسيرات في شوارع جوانرود، في إقليم كردستان الإيراني، رفعوا خلالها أعلاماً سوداء وسيوفاً، ورددوا شعارات “الله أكبر” وأثاروا الرعب في نفوس السكان المحليين. ووفقاً لـ وكالة الأنباء الكردستانية “كوردپا”، تهدف هذه الجماعة إلى تأكيد وجودها في الإقليم. وفي شهر تشرين الثاني، أعلنت “كتائب عبد الله عزام” المرتبطة بـ تنظيم «القاعدة» مسؤوليتها عما وصفته بهجوم انتحاري مزدوج على البعثة الإيرانية في جنوب بيروت، وهو الحادث الذي أدى إلى مقتل ثلاثة وعشرين شخصاً، من بينهم الملحق الثقافي الإيراني. كما أعلنت الجماعة ذاتها بأنها نفذت التفجيرين اللذين وقعا في بيروت في التاسع عشر من شباط. ويرجح أن تكون تلك الهجمات نتيجة تأجج المشاعر المناهضة للشيعة بين السنة، والتي أذكى نيرانها دعم إيران و«حزب الله» النشط لنظام بشار الأسد في سورية. ويخشى القادة الإيرانيون الآن من أن يتسع نطاق الأعمال المناهضة للشيعة ليصل إلى الأراضي الإيرانية.\nالعلاقات الإيرانية الرسمية مع السلفيين الأكراد\nلقد كانت السلطات الإيرانية تُكن منذ زمن بعيد اتجاهات غامضة تجاه السلفيين الأكراد في البلاد. فأثناء زيارة آية الله علي خامنئي إلى كردستان في 12 أيار، أصدر تحذيراً بشأن السلفيين: “مَن هم هؤلاء الذين يريدون تدمير وحدة الأمة؟ إنهم عملاء العدو… هناك العديد من السلفيين والوهابيين الفقراء غير المدركين للأمور، الذين تغريهم أموال النفط لكي يذهبوا إلى هنا وهناك لتنفيذ عمليات إرهابية في العراق وأفغانستان وباكستان وغيرها من الأماكن… واليوم فإن هذا المجتمع الوهابي السلفي قد أصبح يعتبر الشيعة كفاراً… فمن أين نبعت مثل هذه الفكرة الخاطئة؟”\nإلا أن القيادة الإيرانية لا تنظر إلى جميع الجماعات السلفية بشكل متساوٍ، وقد تبدو معاملتها للجماعات المختلفة غير متسقة في بعض الأحيان. على سبيل المثال، في الوقت الذي قام فيه النظام بقمع جماعات – مثل «کتائب قاعد فی کردستان» و «نوادگان صلاح الدین» – بقوة في الماضي، إلا أن أعضاء من هاتين الجماعتين غالباً ما تعاونوا مع النظام، كما أن إيران تعاملت معهم برفق طالما لم يشكلوا تهديداً داخلياً. وفي المقابل، يجري بشكل متكرر اعتقال أعضاء من جماعات مثل “جيش الصحابة” و”أنصار الإسلام”، ممن لا يتعاونون مع النظام ويستخدمون الدعاية المناهضة للشيعة والإيرانيين، وتجري محاكمتهم ويمنعون من ممارسة أنشطتهم.\nوفي غضون ذلك، ورغم القيود الكبيرة الموضوعة على أنشطة السلفيين واتصالاتهم منذ زيارة خامنئي في عام 2009، يستمر العديد من علماء الدين السلفيين في نشاطاتهم. ويشمل هؤلاء ملا عبد الحميد (من ماريفان وهو نشط في سنندج وجوانرود)، وملا محمد علوي (من سقز لكنه مقيم في قرية یکشوه)، وملا هادي هرمیدول، وملا عثمان سقز وملا هادی ارومیه. وفي العديد من المدن، مثل سنندج، يمتلك السلفيون أيضاً “دور للقرآن” خاصة بهم، يوزعون فيها الكتب والأقراص المدمجة حول السلفية ويقومون بتجنيد أعضاء [جُدد]. وعلاوة على ذلك، تنتشر شائعات بأن السلفيين يديرون معسكرات للتدريب العسكري بالقرب من سنندج وقصر شيرين.\nووفقاً لتقرير استقصائي أجراه الصحفي الإيراني أميد پوینده ونُشر على موقع “راديو زمانه” في 19 كانون الثاني، يرجع التواجد السلفي في كردستان إلى عقد من الزمن. ففي عام 2003، عندما هاجمت القوات الأمريكية “جماعة أنصار الإسلام” في معقل دارها في هورامان في كردستان العراق، فرَّ بعض أعضاء الجماعة إلى إيران. ولم يَحول “فيلق الحرس الثوري الإسلامي” دون دخولهم، ويرجع ذلك على الأرجح إلى أن طهران كانت تؤمن بأنهم قد يكونوا مفيدين. ووفقاً لإحدى التقارير، أمضى الزعيم الجهادي البارز ورئيس تنظيم «القاعدة في العراق» في النهاية أبو مصعب الزرقاوي، بضعة أشهر في إقليم كردستان الإيراني، وحشد العديد من الجهاديين البلوشستان والسلفيين الأكراد خلال إقامته.\nوفي أواخر عام 2003، قام بعض أعضاء “أنصار الإسلام” الذين بقوا في إيران، وبالتعاون مع السلفيين الإيرانيين، بتكوين جماعة يطلق عليها «کتائب قاعد فی کردستان». وقد كان هدفها هو الدخول إلى إقليم كردستان العراق وشن أعمال جهادية هناك؛ وقد نفذت عدة عمليات عبر الحدود، يقال إن من بينها محاولة اغتيال فاشلة ضد المسؤول في “الاتحاد الوطني الكردستاني” – ملا بختيار، في عام 2005. وفي مرحلة ما، ولأسباب غير معروفة، حظر النظام الإيراني أي أنشطة إضافية للجماعة، وقام باعتقال قائدها، ويُقال أنه حكم عليه بالسجن لمدة ثلاثة عشر عاماً؛ ويسود اعتقاد أنه يقبع حالياً في “سجن إيفين” في طهران. وفي أعقاب قمع الجماعة، انتقل العديد من أعضائها إلى أفغانستان، وانقسمت الجماعة منذ ذلك الحين إلى عدة جماعات أخرى، مثل “نافاديجان صلاح الدين” و “جيش الصحابة”، اللتين نجحتا في إقامة روابط قوية مع سلفيين آخرين في أفغانستان وباكستان.و يزعم تقرير “موقع زمانه” – استناداً إلى مقابلات مع نشطاء أكراد أمضوا بعض الوقت في السجن مع السلفيين – أن العديد من أعضاء هاتين الجماعتين قد تم اعتقالهم من قبل المسؤولين الإيرانيين.\nوبشكل إجمالي، تقدر مصادر كردية عدد السجناء السلفيين بنحو 300 شخص. كما تقول إن النظام الإيراني قد قتل نحو 250 سلفياً منذ عام 2001.\nالسلفيون الجهاديون في بلوشستان ومناطق أخرى\nقبل أن يبدأ “جيش العدل” عملياته في عام 2013، كانت جماعة بلوشستانية أخرى، تُعرف باسم “جند الله” بقيادة عبدالمالک ریگی، تنفذ عمليات إرهابية في بلوشستان عن طريق اختطاف جنود وأعضاء من “فيلق الحرس الثوري الإسلامي”، وتقطع رؤوسهم، وتنشر مقاطع فيديو لهم على الإنترنت. ورغم صغر حجم الجماعة، إلا أنها شكلت تهديداً أمنياً خطيراً على الحكومة الإيرانية لعدة سنوات حتى عام 2009، عندما تم اعتقال ریگی على يد المخابرات الإيرانية وإعدامه بعد ذلك بوقت قصير. ويعتقد بعض المحللين البلوشستانيين أنه كانت لـ “جند الله” دوافع عرقية وليس تمييزاً دينياً، على عكس مزاعم الجماعة. بل يذهب بعض المحللين إلى حد القول بأن المكاسب المحققة من تهريب المخدرات وفرت الحافز المالي للجماعة. وبغض النظر عن الدافع الحقيقي وراء نشاطات الجماعتان، فإن كلاً من “جند الله” و “جيش العدل” قد استخدمت خطابات الجهاديين السلفيين التي تستهدف الشيعة والجمهورية الإسلامية.\nوتستمر إجراءات الحكومة الإيرانية ضد ما تراه نشاطاً جهادياً سلفياً مهدداً لها حتى يومنا هذا. فوفقاً لتقرير من وكالة أنباء حقوق الإنسان “هرانا”، تم اعتقال تسعة عشر شخصاً من العرب السنة في خوزستان في تموز 2013 لأنهم أرادوا أداء صلاة عيد الفطر الخاصة بهم. وفي 4 كانون الأول، وفقاً للحكومة، تم إعدام أربعة من العرب السنة في خوزستان بتهم تكوين “لواء الأحرار” – “وهي جماعة مسلحة تعمل ضد الأمن القومي وتنفذ عمليات عسكرية”.\nتضارب المصالح بين الولايات المتحدة وإيران\nأشار بعض المحللين في واشنطن إلى وجود مصلحة مشتركة لإيران والولايات المتحدة في محاربة الجهاديين السلفيين، حتى إن كانت رؤيتهم لهذا التهديد مختلفة. لكن يوجد خلل في هذا التحليل: فهناك احتمال بأن يركز الجهاديون السلفيون جهودهم ضد المصالح الأمريكية. وفي مثل هذه الحالات، قد يستوعبهم النظام الإيراني بشكل جيد، بل قد يساعدهم مثلما فعل ضد المصالح الأمريكية أثناء حرب العراق. وفي الواقع أن التعاون الإيراني مع «القاعدة» يبدو مستمراً إلى حد ما، وهو ما اتضح جلياً في 5 شباط من خلال تصنيف وزارة الخزانة الأمريكية للعضو البارز في تنظيم «القاعدة» جعفر الازبک. ووفقاً لمنشور الإعلان عن التصنيف، فإن الازبک هو جزء من شبكة «القاعدة» العاملة من إيران، والتي نقلت مقاتليها كذلك إلى باكستان وأفغانستان، “وتعمل هناك بمعرفة السلطات الإيرانية”. وقد أضافت وزارة الخزانة أن هذه الشبكة “تستخدم إيران كنقطة عبور لنقل الأموال والمقاتلين الأجانب عبر تركيا لدعم العناصر المنتسبة لـ تنظيم «القاعدة» داخل سورية”.\nولا تعترض القيادة الإيرانية بصفة أساسية على الأيديولوجية الجهادية السلفية القائمة على استخدام العنف لتحقيق أهداف الجماعة. بل هي تعترض على الجهاديين السلفيين لأنها تعتبرهم حلفاء للغرب. وعندما تستخدم هذه الجماعات أعمال العنف لتهديد المصالح الإقليمية للولايات المتحدة وحلفائها، فإن إيران لا تشعر بالقلق. لكن عندما تتوجه هذه الجماعات ضد المصالح الإيرانية – مثلما فعل السلفيون في الحرب السورية، ومثلما فعل “جيش العدل” في بلوشستان – فعندئذ تراهم طهران أهدافاً ضرورية للهجوم.\n* هو زميل أقدم في معهد واشنطن لسياسات الشرق الأدنى.\nالسعودية: لعبة البراءة من الجهاد\nالقوات الإسرائيلية في وادي الأردن\nلا وقت للتراخي في شمال أفريقيا والساحل\nالأمن وسياسة الدول


الأحد 15 يوليو 2018 08:30 مساءً رأفت بدوياخبار الرياضة تبليغ حذف\nمونديال روسيا: فرنسا تحرز كأس العالم للمرة الثانية إثر فوزها على كرواتيا في النهائي 4-2 مانشيت نقلا عن فرانس 24 ننشر لكم مونديال روسيا: فرنسا تحرز كأس العالم للمرة الثانية إثر فوزها على كرواتيا في النهائي 4-2 .\nمانشيت - أحرزت فرنسا كأس أرجاء العـالم للمرة الثانية في تاريخها بعد فوزها ظهر الأحد في النهائي على كرواتيا بنتيجة 4-2. وسجل أهداف "الديوك" ماندزوكيتش ضد مرماه (18) وغريزمان (38) وبوغبا (58) ومبابي (65)، بينما حقق بيريزيتش (28) وماندزوكيتش (69) لكرواتيا.\nبات المنتخب الفرنسي بطلا للعام للمرة الثانية في تاريخه بعد سـنــــة 1998 بعد فوزه ظهر الأحد على نظيره الكرواتي في نهائي مونديال روسيا بنتيجة 4-2 في مباراة جنونية جرت على ملعب "لوجنيكي" في موسكو أمام 78 ألف شخص.\nوعانى لاعبو المدرب ديدييه ديشان الأمرين في الشوط الأول أمام منافس عنيد، اعتمد على اللعب الجماعي والتمريرات القصيرة لتشكل تهديدا مستمرا على مرمى القائد هوغو لوريس. ولكن "الديوك" استفاقوا شيئا فشيئا وتخطوا المصاعب والعراقيل، وقدموا أداء رائعا قويا وجميلا في الشوط الثــــــاني.\nللمزيد: عودة على أحداث المباراة النهائية لكأس أرجاء العـالم بين فرنسا وكرواتيا\nوبات المدرب ديدييه ديشان، الذي زيادة كأس أرجاء العـالم في سماء باريس قبل عشرين عاما بصفته كابتن النـــــــادي، ثالث رجل ينتصر باللقب العالمي كلاعب وكمدرب، بعد البرازيلي ماريو زغالو الفائز به كلاعب في 1958 و1962 وكمدرب في 1970، والألماني فرانتز بكنبارو المتوج كلاعب في 1974 وكمدرب في 1990.\nوفيما كانت فرنسا مرشحة بامتياز لتولي زمام الأمور منذ البداية، فاجأتها كرواتيا بلعب سلس سريع مربك، ليحصل زملاء القائد لوكا مودريتش على فـــــرصة أولى في الدقيقة الرابعة عن طريق إيفان بيريزيتش الذي توغل في الدفاع قبل أن يتدخل صامويل أومتيتي ويبعد الخطر.\nواستمرت هيمنة كرواتيا بشدة، ما جعل الاعبين الفرنسيين يرتكبون الأخطاء والهفوات، وحتى أن نغولو كونتي المشـهور بتريثه أصيب بالارتباك ليتلقى بطاقة صفراء بعد خطأ على ماندزوكيتش. وقاد بيريزيتش هجمة سريعة في الدقيقة 15 أجهضها أومتيتي قبل أن تصل إلى ماندزوكيتش.\nوأمام ضغط فرنسي خفيف،حقق ماندزوكيتش هدفا ضد مرماه في الدقيقة 18 بعد ضربة حرة مباشرة نفذها غريزمان، لتتقدم فرنسا رغم أدائها السيئ.\nلكن كرواتيا أدركت التعادل بعد عشر دقائق بتسديدة قوية من بيريزيتش داخل منطقة فرنسا بعد ضربة حرة نفذها مودريتش لتنتقل الكرة من رأس لرأس فيسدد اللاعب المشهور إنتر ميلان في شباك لوريس.\nوفي الوقت بدل الضائع من الشوط الأول، اقترب المدافع فيدا بدوره من إدراك التعادل بعد ضربة ركنية، ورأسية اللاعب المشهور بشكتاش مرت خارج المرمى.\nولم يتحسن أداء المنتخب الفرنسي مع انطلاق الشوط الثــــــاني، إذ إن لوريس أنقذ فريقه من هدف محقق في الدقيقة 48 على بعد تسديدة قوية من ريبيتش داخل منطقة ضربة الجزاء. ولكن هجمة سريعة قادها بول بوغبا وختمها.. بوغبا بنفسه بعد تبادل سريع مع مبابي، حقق "الديوك" الهدف الثالث، ليتجهوا بثبات نحو لقبهم العالمي الثاني (58). وتأكد تفوقهم في الدقيقة 65 عندما سدد مبابي في شباك سوباسيتش عند مشارف منطقة ضربة الجزاء، ليدرك الجميع أن الربـــح سيركون حليفهم.\nوتمكنت كرواتيا من تسجيل هدف ثان على بعد هفوة ارتكبها الحارس والقائد هوغو لوريس في الدقيقة 69 عندما حاول مراوغة ماندزوكيتش بعد أن تلقى الكرة من أومتيتي فضربت الكرة برجل اللاعب المشهور يوفنتوس ودخلت الشباك.\nبرجاء اذا اعجبك خبر مونديال روسيا: فرنسا تحرز كأس العالم للمرة الثانية إثر فوزها على كرواتيا في النهائي 4-2 قم بمشاركتة الخبر على مواقع التواصل الإجتماعي . يمكنك ايضا متابعة كافة الاخبار عن طريق فيسبوك وتويتر .


34 موضوعًا رائعًا لمحفظة WordPress للعاملين لحسابهم الخاص والوكالات - Affde التسويق\nيجعل WordPress من السهل إنشاء أي نوع من مواقع الويب ، بما في ذلك المحفظة.\nسواء كنت مصورًا فوتوغرافيًا أو مصممًا أو رسامًا أو أي محترف مبدع آخر ، يمكنك العثور على عدد كبير من السمات التي تم تصميمها مع وضع المحافظ في الاعتبار.\nفي هذا المنشور ، قمنا بتجميع أفضل سمات الحافظة ، بما في ذلك بعض السمات المجانية لمساعدتك في إنشاء محفظة مذهلة وإقناع العملاء المحتملين.\nأفضل ثيمات الحافظة لـ WordPress\nتتضمن المظاهر الموجودة في هذه القائمة موضوعات مدفوعة في الغالب ، ومع ذلك قمنا بتضمين أفضل سمات المحفظة المجانية التي يمكن أن نجدها\nستجد أيضًا بعضًا من سمات Genesis الفرعية المثالية لعرض المشاريع السابقة.\nجميع السمات سريعة الاستجابة وتتميز بالتصوير الفوتوغرافي المذهل بالإضافة إلى طرق مبتكرة لعرض محفظتك.\nيعد Fevr خيارًا رائعًا لموقع ويب خاص بالمحفظة نظرًا لأنه يحتوي على عدد قليل من تخطيطات المحفظة بالإضافة إلى عدد من قوالب الصفحات الأخرى التي تتيح لك تقديم مشاريعك السابقة ووكالتك بطريقة مذهلة. ستجد مساحة كبيرة لعرض الشهادات من العملاء السابقين وعرض أعضاء فريقك والمزيد.\nيشتمل المظهر على لوحة خيارات موضوع شاملة تتيح لك تعديل الألوان والخطوط والخلفيات والشعار وغير ذلك الكثير. ستتمكن أيضًا من استخدام أكثر من 200 خطاف والقدرة على إنشاء سمة فرعية للتخصيص النهائي. تم تحسين سمة Fevr للتحميل بسرعة ، وهي تستجيب بشكل كامل ، وتأتي مع تكامل WooCommerce و bbPress.\nاحصل على Fevr\nيتميز موضوع Oshine بتصميم عصري وأنيق ، مع الكثير من التخطيطات المعدة مسبقًا التي تجعل من الممكن إنشاء موقع ويب فريد لمحفظتك. يمكن استخدامه من قبل الوكالات وأصحاب الأعمال الحرة والرسامين وأي محترف مبدع آخر.\nيأتي Oshine مع منشئ فريد يسمح لك بتحرير الصفحات في الوقت الفعلي ورؤية التغييرات على الفور.\nاستفد من خلفيات الفيديو وأقسام المنظر الجميلة لجذب انتباه جمهورك واستخدم أيًا من الوحدات لإضافة شهادات وعبارات تحث على اتخاذ إجراء وأزرار إلى أي من صفحات موقعك.\nيأتي السمة مع العديد من خيارات التخصيص ، وقد تم تحسينها للتحميل السريع وكذلك لمحركات البحث ، وهي تستجيب بشكل كامل.\nاحصل على Oshine\n3. ضخمة ديناميكية\nMassive Dynamic عبارة عن سمة متعددة الاستخدامات تأتي مع أداة إنشاء صفحات Massive Builder مما يتيح لك تحرير أي من التخطيطات المعدة مسبقًا بالإضافة إلى إنشاء تخطيط من البداية. يسمح لك المنشئ بإجراء تغييرات في الوقت الفعلي دون الحاجة إلى تحديث الصفحات.\nيتضمن أقسامًا معدة مسبقًا تسرع وقت الإعداد والتصميم إلى حد كبير ، لذا كل ما عليك فعله هو استبدال المحتوى بمحتواك. تتيح لك لوحة الإدارة تخصيص الخطوط والألوان والشعار والمزيد. يتكامل Massive Dynamic تمامًا مع بعض المكونات الإضافية الأكثر شيوعًا مثل Contact Form 7 و MailChimp و WooCommerce وغيرها.\nاحصل على Massive Dynamic\nاختر نسق Werkstatt إذا كنت تبحث عن مظهر بسيط. إنه خيار رائع للوكالات الإبداعية والمهندسين المعماريين والمصورين. يمكنك الاختيار بين تخطيط البناء أو العمود لمحفظة أعمالك واستخدام أنماط الحافظة الجاهزة لمشاركة المزيد من التفاصيل حول مشاريعك السابقة.\nالحافظة قابلة للتصفية بالكامل حتى يتمكن العملاء المحتملون من رؤية المشاريع المتعلقة باحتياجاتهم بسهولة. الموضوع قابل للتخصيص بالكامل ومحسّن للتحميل بسرعة. يتكامل أيضًا مع WooCommerce حتى تتمكن من بيع تصميماتك الإبداعية بسهولة.\nاحصل على Werkstatt\nيقدم موضوع Grafik عددًا قليلاً من تخطيطات الصفحة الرئيسية ويسمح لك بإنشاء تخطيط فريد لمشاريع الحافظة الفردية. إنه يتميز بمنزلق رأسي مذهل للمنظر وهو مثالي لعرض أعمالك الحديثة أو توجيه الزوار إلى صفحات موقعك حيث يمكنهم معرفة المزيد عنك وعن خدماتك.\nيأتي موضوع محفظة WordPress هذا مع قوالب صفحات مخصصة لصفحات مثل الخدمات والتسعير ، والفريق ، وحول ، والمزيد. يمكنك أيضًا استخدام العديد من الرموز القصيرة لإضافة عناصر مختلفة مثل الشهادات والأكورديون وعلامات التبويب وغيرها.\nيتكامل Grafik مع Visual Composer بحيث يمكنك تخصيص التخطيط بسرعة وتسمح لك لوحة خيارات السمة بتغيير الألوان والخطوط والمزيد. الموضوع أيضًا سريع الاستجابة ويدعم الرسوم البيانية التفاعلية التي تعتبر مثالية لمشاركة دراسات الحالة.\nاحصل على Grafik\nيتميز موضوع Bateaux WordPress بتصميم نظيف مع الكثير من المساحات البيضاء لإبراز مشاريعك السابقة. يستخدم السمة مُنشئ صفحات Blueprint مبتكرًا يدعي أنه الأسرع والأخف وزناً منشئ صفحات WordPress.\nباستخدام Blueprint ، يمكنك التحكم الكامل في تخطيط صفحاتك ويتضمن السمة أيضًا العديد من الإصدارات التجريبية المختلفة وتنوعات القائمة لجعل التنقل أكثر جاذبية من الناحية المرئية.\nيعد تخصيص السمة أمرًا سهلاً باستخدام أداة تخصيص Live المتقدمة حيث يمكنك تعديل تخطيط صفحاتك وتعيين العرض وتغيير الألوان والخطوط وتحميل الخلفية والشعار الخاص بك وغير ذلك الكثير. تم تحسين Bateaux أيضًا لتحسين محركات البحث (SEO) ويتضمن تصميمًا سريع الاستجابة وسلسًا يتكيف بسلاسة مع أي حجم شاشة.\nاحصل على باتو\nيأتي Kalium مع العديد من التخطيطات التجريبية المصممة خصيصًا للوكالات الإبداعية والعاملين لحسابهم الخاص والتي تتميز بتخطيط شبكي أنيق لمحفظتك مع مساحة إضافية لتضمين شعارات من العملاء السابقين بالإضافة إلى شهاداتهم.\nيمكنك حتى مزامنة محفظة Dribble الخاصة بك مع موقعك واستيراد مشاريعك بسهولة. يستخدم القالب Visual Composer ويأتي مع Revolution Slider المدمج لإنشاء عروض شرائح جذابة بصريًا.\nيتكامل Kalium أيضًا مع ملحق WPML الذي يكون مفيدًا إذا كنت تريد ترجمة قالبك. استخدم لوحة الإدارة القوية لبث علامتك التجارية في السمة وإضافة لمسة من الأناقة مع الخطوط من Google Fonts و Adobe Typekit و Font Squirrel.\nاحصل على كاليوم\nيتضمن موضوع Uncode WordPress أكثر من 16 تخطيطًا لمحفظة لمشاركة عملك بأسلوب أنيق. يمكنك استخدام نمط الشبكة لتنظيم مشاريعك السابقة والاستفادة من تأثير المنظر للفت الانتباه إلى دعواتك إلى العمل.\nميزة فريدة أو هذا الموضوع هو Content Block الذي يسمح لك بإنشاء أقسام محتوى مسبقة الصنع وحفظها وإعادة استخدامها بسهولة على أي صفحة من موقع الويب الخاص بك. يمكنك أيضًا تضمين محتوى وسائط متنوعة في موقع الويب الخاص بك لمزيد من التنوع ، مثل مقاطع فيديو Youtube والتغريدات ومعارض Flickr والمزيد.\nبالإضافة إلى ذلك ، يأتي السمة مع لوحة خيارات موضوع متقدمة وأكثر من 1000 رمز منتقى بعناية بالإضافة إلى رموز المشاركة الاجتماعية.\nاحصل على Uncode\n9. المحفظة الكبرى\nيتميز موضوع Grand Portfolio بتصميم أنيق مع صور جريئة وطباعة جميلة. أول شيء ستلاحظه هو صورة العنوان الكبيرة التي يمكن استخدامها لتمييز وكالتك أو أعضاء فريقك ؛ متبوعًا بمحفظة قابلة للتصفية في تخطيط شبكي نظيف.\nيأتي الموضوع مع تخطيطات معدة مسبقًا مصممة للصناعات الإبداعية مثل المصممين والمصورين والمهندسين المعماريين. إذا كان لديك الكثير من المشاريع ، فستستفيد من ميزة التمرير اللانهائي ويمكنك تخصيص الخطوط والألوان والشعارات والتخطيطات وغير ذلك الكثير باستخدام أداة التخصيص المدمجة ومنشئ الصفحات.\nالموضوع مستجيب تمامًا ، ومحسّنًا لتحسين محركات البحث ، ويتضمن وثائق مكثفة.\nاحصل على المحفظة الكبرى\nيعد موضوع Adios خيارًا ممتازًا آخر لأولئك الذين يحبون أسلوب الحد الأدنى. يتميز الموضوع بـ 9 تخطيطات للصفحة الرئيسية واختيار تخطيطات الحافظة التي تتضمن الشبكة والبناء والتخطيط الأفقي.\nيسمح لك Adios باستخدام صور كبيرة حتى يبرز عملك ويمكنك إبراز أعضاء فريقك بالإضافة إلى شهادات من العملاء السابقين لبناء الثقة. نظرًا لنهجها البسيط ، يتم تحميل السمة بسرعة وتم تحسينها لتحسين محركات البحث.\nتم تصميم قالب صفحة خاص لدراسات الحالة حتى تتمكن من التحدث عن مشاريعك بمزيد من التعمق ومشاركة عمليتك الإبداعية. يأتي Adios أيضًا مع أداة إنشاء صفحات السحب والإفلات سهلة الاستخدام ، وعناصر واجهة مستخدم غير محدودة ، والعديد من أنماط التنقل ، ولوحة خيارات سمات شاملة.\nاحصل على وداعا\nقد يبدو البروتون بسيطًا ولكنه يأتي مع عدد كبير من الخيارات لعرض محفظتك. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك الاختيار بين تخطيطات الشبكة والبناء والعديد من تخطيطات الأعمدة. ستجد أيضًا العديد من التخطيطات للمشاريع الفردية وتخطيطات المعرض المتنوعة.\nعلاوة على ذلك ، يمكنك الاختيار من بين تأثيرات التمرير المختلفة لإبراز عملك السابق حقًا. تم دمج السمة مع Google Fonts ، لذا فإن إنشاء طباعة حديثة وجذابة بصريًا أمر سهل إلى حد ما.\nيتيح لك Customizer التحكم في إعدادات الرأس والشريط الجانبي والألوان وصفحة المدونة ورموز الوسائط الاجتماعية. سمة Proton سريعة الاستجابة وجاهزة للترجمة.\nاحصل على بروتون\n12. ستوديو برو\nسمة Studio Pro هي سمة فرعية لإطار Genesis الشهير وهي مثالية للوكالات التي تحتاج إلى سمة أنيقة. تحتوي الصفحة الرئيسية على منطقة رأس كبيرة حيث يمكنك استخدام خلفية فيديو لجذب انتباه جمهورك أو إدراج زر الحث على اتخاذ إجراء.\nستجد ثلاث مناطق لعناصر واجهة المستخدم أدناه لتسليط الضوء على مجال خبرتك ، متبوعًا بتخطيط شبكة نظيف لأعمالك الأخيرة. أفضل جزء في الموضوع هو أن الصفحة الرئيسية تستخدم عناصر واجهة مستخدم لإنشاء التخطيط بحيث يسهل إعادة ترتيب العناصر وتنظيمها لتناسب علامتك التجارية.\nنظرًا لأن هذا هو موضوع Genesis الفرعي ، يمكنك أن تطمئن إلى أن موقعك سيبدو رائعًا على جميع الأجهزة ويتم تحميله بسرعة بالإضافة إلى تضمين مزايا تحسين محركات البحث التي تأتي مع إطار عمل Genesis.\nالسعر: 129.95 دولارًا (شاملة Genesis Framework)\nاحصل على Studio Pro\n13. بيزنس برو\nقد يبدو Business Pro وكأنه مصمم خصيصًا للأعمال ولكن الموضوع يعمل جيدًا إلى حد ما للوكالات الإبداعية وأصحاب الأعمال الحرة على حد سواء. يمكنك الاختيار من بين عدة تخطيطات للصفحة مثل المحتوى ذي العمودين أو العرض الكامل أو المركز بالإضافة إلى قوالب الصفحة المصممة للخدمات وصفحة مقصودة مثالية لزيادة عمليات الاشتراك في البريد الإلكتروني وتسجيلات الندوات عبر الإنترنت والمبيعات.\nيأتي السمة أيضًا مع قالب صفحة Beaver Builder مما يعني أنك تدمج هذا الموضوع مع أحد أكثر الإضافات شيوعًا في إنشاء الصفحات وإنشاء التخطيطات الخاصة بك. بفضل الإطار الرئيسي ، Genesis ، من السهل أيضًا تخصيص المظهر وتحسينه من أجل تحسين محركات البحث.\nاحصل على Business Pro\n14. جاليري برو\nيعد موضوع Gallery Pro خيارًا رائعًا للمصورين الذين يريدون طريقة سهلة لإنشاء مواقع الويب الخاصة بهم. الموضوع مناسب تمامًا للعاملين لحسابهم الخاص أو أولئك الذين يحاولون جذب جمهور من الإناث بفضل تصميمه الأنيق وطباعته الجميلة.\nستلاحظ بعض المناطق ذات العرض الكامل والتي تعتبر مثالية لعرض أمثلة على عملك أو التصوير الفوتوغرافي ويمكنك بسهولة إضافة موجز Instagram الخاص بك بالإضافة إلى إدراج مربع الاشتراك في النشرة الإخبارية أسفل منشورات المدونة الفردية وكذلك في الشريط الجانبي.\nيتكامل موضوع WordPress هذا أيضًا مع WooCommerce مما يجعل بيع مطبوعاتك أمرًا سهلاً. بالإضافة إلى خيارات التخصيص ، ومناطق عناصر واجهة المستخدم سهلة الاستخدام ، والتصميم سريع الاستجابة ، فإن سمة Gallery Pro تستحق التجربة بالتأكيد.\nاحصل على Gallery Pro\n15. جميل جميل\nPretty Creative هو موضوع أنثوي آخر تابع لـ Genesis وهو أمر رائع للمحافظ الشخصية وكذلك مواقع الوكالات.\nتتميز سمة محفظة WordPress هذه بصندوق تسجيل بارز في الرسائل الإخبارية حتى تتمكن من إنشاء قائمة بريد إلكتروني مليئة بالعملاء المحتملين. كما أنه يعرض عملك السابق بصور مميزة كبيرة يتم عرضها باللونين الأبيض والأسود وبالألوان الكاملة عندما تحوم فوقها.\nيمكنك أيضًا استخدام هذا المظهر لبيع مطبوعات التصوير الفوتوغرافي أو قوالب المستندات القابلة للطباعة أو أصول العلامة التجارية أو السمات لأنها تتكامل تمامًا مع WooCommerce. تتوفر العديد من قوالب الصفحات والتخطيطات ويمكنك بسهولة تعديل الألوان والشعار وصورة الرأس والمزيد باستخدام مُخصص WordPress Live المدمج.\nكن مبدعا جدا\nإن Slush Pro ليس سمة محفظة WordPress المعتادة لديك ، مع صفحة رئيسية تستخدم تخطيط مدونة تقليديًا مقترنًا بصور مميزة كبيرة والتي تعتبر رائعة لعرض مشاريعك.\nيمكن عرض الحافظة باستخدام تخطيط مكون من 2 أو 3 أو 4 أعمدة وستجد أيضًا العديد من تخطيطات الرأس والصفحة. يتيح لك هذا المظهر أيضًا عرض أيقونات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك ويتميز بعنصر واجهة مستخدم أسفل منشورات المدونة الفردية مما يجعله مثاليًا لتعزيز معدل الاشتراك في البريد الإلكتروني\nالسعر: 99.95 دولارًا (شامل Genesis Framework)\nاحصل على Slush Pro\n17. ميكر برو\nيعد Maker Pro سمة فرعية من Genesis تركز بشكل كبير على الطباعة وقابلية القراءة ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك استخدامها لموقع محفظة WordPress الخاص بك. في الواقع ، تتميز الصفحة الرئيسية بالعديد من الأقسام التي تحتوي على صور مميزة كبيرة ويمكنك حتى الارتباط بصفحة محفظتك.\nتعرض الحافظة نفسها مشاريعك السابقة بطريقة منظمة ويمكنك إضافة أكبر قدر من التفاصيل كما تريد إلى صفحات المشروع الفردية.\nاحصل على Maker Pro\n18. وكالة برو\nكما يوحي الاسم ، يعد موضوع Agency Pro خيارًا رائعًا للوكالات الإبداعية التي تستخدم.\nيتميز موضوع WordPress هذا بصورة خلفية مخصصة مذهلة ويتضمن العديد من أنظمة الألوان المعدة مسبقًا. تضع الصفحة الرئيسية عملك في المقدمة والوسط وهناك منطقة عناصر واجهة مستخدم تذييل مسبق يمكنك استخدامها لإضافة رابط إلى صفحة الاتصال الخاصة بك أو دعوة مخصصة للعمل للعملاء المحتملين.\nكالعادة مع سمات Genesis الفرعية ، ستجد عددًا قليلاً من قوالب الصفحات المخصصة والتخطيطات القياسية التي تسمح لك بتغيير موضع الشريط الجانبي أو عرض الصفحات اختياريًا باستخدام تخطيط كامل العرض. يمكنك أيضًا إضافة سيرة ذاتية مختصرة أسفل كل منشور والاستمتاع بالتصميم سريع الاستجابة.\nاحصل على Agency Pro\n19. أسباير برو\nضع في اعتبارك موضوع Aspire Pro إذا كنت من محبي الخلفيات الداكنة. يقوم موضوع WordPress هذا بعمل رائع في استخدام التباين لأن الرأس والخلفية الداكنة مقترنة بألوان جريئة بارزة تجذب انتباه زوارك وتجذب الأنظار نحو دعوتك إلى العمل.\nتم تصميم الصفحة الرئيسية بالكامل لبناء مصداقيتك وغرس الثقة في العملاء المحتملين ويمكنك بسهولة إظهار إبداعك من خلال صفحة Portfolio.\nبصرف النظر عن العديد من قوالب الصفحات ، تتضمن سمة Genesis الفرعية هذه أيضًا جداول أسعار أنيقة وستتكيف أقسام الصفحة الرئيسية لاستيعاب عدد الأدوات المخصصة التي تضيفها.\nاحصل على Aspire Pro\n20. محطة العمل برو\nيتميز Workstation Pro بالكثير من المساحات البيضاء وتصميم شبكة نظيف لمحفظة أعمالك. تتيح لك الصفحة الرئيسية إبراز منتجاتك وإضافة عبارة تحث المستخدم على اتخاذ إجراء. يمكنك عرض الشريط الجانبي أو إزالته واستخدام قالب الصفحة المقصودة لإنشاء عملاء متوقعين واشتراكات.\nالمظهر مستجيب ويسمح لك بتعديل الألوان وإعدادات التصميم الأخرى باستخدام Customizer. إنه أيضًا مُحسّن لتحسين محركات البحث مثل جميع سمات Genesis الفرعية.\nاحصل على Workstation Pro\nالمظهر الجمالي مثالي لمصممي الأزياء والمحافظ الأنيقة. يتميز المظهر بتصميم بسيط وأنيق مقترن بصور جميلة كاملة العرض وصفحة محفظة قائمة على الشبكة. من السهل جدًا تخصيص الجمالية. يمكنك تغيير الألوان والخلفيات وغير ذلك الكثير مباشرةً من منطقة إدارة WordPress.\nبفضل التكامل مع WooCommerce ، يمكنك بسهولة بيع المنتجات مباشرة من موقعك. يستخدم هذا المظهر أداة إنشاء صفحات بالسحب والإفلات بحيث يسهل تغيير التخطيطات وإنشاء تخطيطات مخصصة من البداية.\nعلاوة على ذلك ، تم تحسين السمة لـ SEO ويمكنك بسهولة نسخ موقعك بالكامل احتياطيًا باستخدام حل النسخ الاحتياطي التلقائي المدمج.\nالسعر: من 49 دولارًا\nاحصل على الجمالية\nيأتي Elegant مع طباعة متقنة الصنع وصور مميزة كاملة العرض والعديد من تخطيطات المدونات والمحفظة. يقوم الموضوع بعمل ممتاز لإزالة الانحرافات ووضع المحتوى الخاص بك في التركيز الرئيسي. يمكنك استخدام المدونة لمشاركة نصائح التصميم والعملية والتفاصيل حول المشاريع السابقة.\nيتضمن Elegant أيضًا أيقونات وسائط اجتماعية مخصصة وفلاتر صور جذابة يمكنك تطبيقها على صورك بعد تحميلها. تم تطوير هذا المظهر بواسطة Themify ويستخدم مُنشئ صفحات التوقيع الخاص به بحيث يمكنك بسهولة إنشاء تخطيطات مخصصة باستخدام واجهة السحب والإفلات.\nبالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تمييز أعضاء فريقك بمنشور عضو الفريق المخصص وتخصيص خلفية الرأس والخطوط والألوان بشكل فردي لكل صفحة ومنشور.\nالسعر: من 59 دولارًا\nاحصل على الأناقة\nAngle عبارة عن سمة محفظة جميلة وسريعة الاستجابة تأتي مع شريط تمرير الصفحة الرئيسية والقدرة على عرض جميع الخدمات الإبداعية التي لديك لتقديمها. يمكنك تقديم محفظتك في تخطيط قائم على الشبكة وإبراز أعضاء فريقك بالإضافة إلى شهادات من العملاء السابقين لبناء الثقة. مثل العديد من السمات الأخرى في هذه القائمة ، يحتوي السمة على الكثير من المساحات البيضاء للسماح لمشاريعك بالتميز عند اقترانها بطباعة أنيقة.\nتتضمن الزاوية العديد من مناطق عناصر واجهة المستخدم ، بحيث يمكنك إنشاء هيكل صفحتك الرئيسية وتخصيصه باستخدام أدوات WPZOOM المخصصة. يمكنك أيضًا استخدام Live Customizer لإضافة عناصر واجهة مستخدم وتكوينها على الصفحة الرئيسية ومعاينة تغييراتك على الفور.\nاحصل على زاوية\nلا يخطئ Coastline في غرضه: لا تتكون الصفحة الرئيسية سوى من الصور المصغرة لصورك أو مشاريعك ، اعتمادًا على ما إذا كنت مصورًا أو مصممًا.\nيأتي الموضوع مع نوع محتوى الحافظة وعناصر واجهة مستخدم مخصصة وخيارات تخطيط متعددة. تم دفع الشريط الجانبي إلى اليسار بالكامل ويظل ثابتًا أثناء التمرير لأسفل حتى تتمكن من الوصول بسهولة إلى الصفحات الأخرى على الموقع.\nيمكنك استخدام أداة التخصيص لتحميل خلفية مخصصة للشريط الجانبي بالإضافة إلى تعديل الإعدادات الأخرى مثل الخطوط والشعار والمزيد. تتوفر العديد من قوالب الصفحات للمدونات والمعارض والمحفوظات. الخط الساحلي أيضًا مستجيب ومحسّن لتحسين محركات البحث\nاحصل على Coastline\nDraft هو موضوع محفظة مجاني يقف على قدم المساواة مع العديد من سمات المحفظة المتميزة. إنه يوفر تصميمًا نظيفًا إلى جانب القدرة على إنشاء محفظتك بسرعة. يمكنك استخدام أداة تخصيص WordPress لتخصيص الألوان والخطوط وتحميل شعارك الخاص وخلفيتك والمزيد.\nيدعم المظهر أيضًا قائمتين للتنقل ، القائمة الرئيسية في الأعلى وقائمة الوسائط الاجتماعية في التذييل بحيث يمكنك بسهولة ربط ملفات التعريف الاجتماعية الخاصة بك. يتميز المسودة بصفحة مدونة بسيطة حتى تتمكن من تقديم نصائح التصميم ومشاركة العملية الإبداعية الخاصة بك.\nاحصل على المسودة\nيعد موضوع Nikkon مثاليًا لمحافظ التصوير الفوتوغرافي حيث تستخدم الصفحة الرئيسية تخطيطًا قائمًا على الشبكة لعرض مشروعاتك السابقة. يأتي السمة مع العديد من أنماط الرأس بحيث يمكنك اختيار الأنماط التي تناسب علامتك التجارية بشكل أفضل بالإضافة إلى تخصيص إعدادات التصميم الأخرى لتعكس صورة علامتك التجارية.\nتتكامل Nikkon أيضًا مع WooCommerce حتى تتمكن من بيع تصميماتك الإبداعية. تتوفر تخطيطات صفحات متعددة مما يجعل هذا المظهر المجاني غنيًا بالميزات بشكل مدهش.\nاحصل على Nikkon\nإذا كنت تحب تخطيط نمط Pinterest ، فجرّب Gridsby. تشبه الصفحة الرئيسية موقع Pinterest ، وتشكل الصور الجزء الأكبر من الصفحة. ستجد أيضًا منطقة لإضافة عبارة مخصصة للحث على اتخاذ إجراء أو مشاركة السيرة الذاتية لشركتك. روّج لمنشورات مدونتك الأخيرة لتحويل الزوار إلى قراء وعملاء واستخدم أيقونات الوسائط الاجتماعية لزيادة متابعتك على الأنظمة الأساسية المفضلة لديك.\nبصرف النظر عن كونه متجاوبًا ، فإن هذا المظهر المجاني جاهز أيضًا لشبكية العين ويتضمن العديد من تخطيطات الصفحات والقوالب بالإضافة إلى الكثير من خيارات التخصيص. يمكنك تحميل خلفية مخصصة وشعار وتغيير الألوان والخطوط والمزيد.\nاحصل على Gridsby\nيتميز موضوع Adney بتصميم حديث مستوحى من اتجاهات التصميم المسطح ويتضمن دعوات نابضة بالحياة بالإضافة إلى رسوم متحركة أنيقة. يتيح لك المظهر عرض محفظة قابلة للتصفية على صفحتك الرئيسية ، وأعضاء مميزين في فريقك ، وعرض شهادات من العملاء السابقين ، والمزيد.\nAdney مستجيب تمامًا ومحسّن لتحسين محركات البحث. يمكنك استخدام أداة التخصيص المدمجة لتغيير الألوان والوصول إلى المزيد من خيارات التخصيص باستخدام مجموعة أدوات المسؤول. بالإضافة إلى ذلك ، تم ترميز الموضوع مع وضع أفضل الممارسات في الاعتبار لضمان سرعة تحميله.\nاحصل على Adney\nيعد موضوع Milo خيارًا رائعًا لأقل عدد ممكن من المحافظ لأن التصميم ضئيل بقدر الإمكان. تحتوي الصفحة الرئيسية على عنصر محفظة واحد فقط في كل مرة ، ولكن هناك صفحة محفظة حيث يمكن للزائرين رؤية المزيد من أعمالك الإبداعية. تتضمن قوالب الصفحات الأخرى صفحة لخدماتك وصفحة مدونة بها صور مميزة كبيرة.\nتم دفع قائمة التنقل إلى الشريط الجانبي الأيسر حتى يتمكن الزوار من التركيز على المحتوى الخاص بك ويمكنك إضافة أيقونات الوسائط الاجتماعية إلى منطقة التذييل على موقعك. استخدم أداة التخصيص لتعديل الخطوط والألوان والشعارات. يجعل Milo من السهل بيع المنتجات الرقمية بفضل التكامل مع WooCommerce.\nالسعر: 100 دولار (يشمل الوصول إلى جميع سمات Dorsey و Eames و Milo و Wright)\nاحصل على ميلو\nموضوع آخر بسيط ، دورسي ، يضع لمسة إبداعية على مفهوم المحفظة. ترحب الصفحة الرئيسية بالزائرين من خلال عرض دائري يمكن للزوار استخدامه لتصفح مشاريعك والنقر على أي واحد منهم لمعرفة المزيد من التفاصيل. بدلاً من ذلك ، يمكن للزوار التبديل إلى عرض الصورة المصغرة لمشاهدة جميع المشاريع مرة واحدة.\nمثل Milo ، تم دمج منطقة التنقل والشعار في الشريط الجانبي بحيث تشغل مشاريعك غالبية مساحة الشاشة. سمة Dorsey سريعة الاستجابة وجاهزة لشبكية العين وتتكامل مع Google Fonts حتى تتمكن من تغيير إعدادات الطباعة بسهولة. علاوة على ذلك ، من السهل تخصيص المظهر ويأتي مع قالب صفحة المدونة.\nاحصل على دورسي\nما يميز Quantum عن الموضوعات الأخرى هو ثلاثة تخطيطات مخصصة لصفحات المشروع الفردية. يمكنك استخدام تخطيط كلاسيكي أو دراسة حالة أو معرض صور بملء الشاشة لعرض تفاصيل حول متطلبات المشروع وعملية عملك. السمة سريعة الاستجابة وقابلة للتخصيص بدرجة كبيرة بحيث يمكنك بسهولة دمج عناصر علامتك التجارية واستخدام ألوان وخطوط وشعار مخصصة والمزيد.\nالسمة أيضًا جاهزة للترجمة ، وتتيح لك عرض موقعك الفعلي باستخدام خرائط Google ، وتتضمن رسومًا متحركة CSS3 مذهلة لوضع مشروعاتك في التركيز الرئيسي.\nاحصل على Quantum\nThe Air هو موضوع جميل يحتوي على العديد من مفاهيم المحفظة والكثير من المساحات البيضاء لجذب الانتباه إلى مشاريعك السابقة. يمكنك استخدام شريط التمرير للترويج لأفضل أعمالك وتقديم الباقي بتخطيط حجري أنيق أو استخدام تخطيط كامل العرض لزيادة عدد المشاريع المراد عرضها.\nيأتي السمة في إصدارات فاتحة ومظلمة وبغض النظر عن الخيار الذي تختاره ، يمكنك إعداد فئات مخصصة لمشاريعك حتى يتمكن الزوار من التصفية من خلال صفحات محفظتك.\nتسمح لك خيارات التخصيص بالتحكم ليس فقط في الألوان والخطوط ولكن في التباعد بين عناصر الحافظة الفردية والخلفية والمزيد. علاوة على ذلك ، تم تحسين سمة Air من أجل تحسين محركات البحث ، ويتم تحميلها بسرعة ، وتتضمن مجموعات أيقونات جميلة من Font Awesome لجعلها أكثر جاذبية بصريًا.\nاحصل على الهواء\nAvoir هو موضوع WordPress بسيط ومرن ومناسب لمصممي الجرافيك والويب ، والوكالات الإبداعية ، والمستقلين ، والمصورين ، والفنانين المرئيين بشكل عام. يولي الموضوع اهتمامًا خاصًا للطباعة ويأتي بألوان جريئة وتصوير كبير مثالي لعرض مشاريعك السابقة.\nAvoir مستجيب تمامًا ومُحسَّن للسرعة وهو أيضًا متوافق مع المستعرضات. ستتمكن من استخدام الإضافات Visual Composer و Slider Revolution لإنشاء منزلقات غير محدودة وتخطيطات فريدة بالإضافة إلى استخدام لوحة الإدارة لتعديل إعدادات التصميم المختلفة.\nعلاوة على ذلك ، يتكامل Avoir مع بعض المكونات الإضافية الأكثر شيوعًا مثل Contact Form 7 و WooCommerce و WPML وغيرها.\nاحصل على Avoir\n34. هيستيا برو\nيعتمد Hestia Pro على تصميم المواد ويتميز بألوان نابضة بالحياة تجذب انتباه جمهورك. إنه موضوع يعمل جيدًا للشركات وكذلك الوكالات الإبداعية والرقمية التي تحتاج إلى عرض أعمالها.\nيعد هذا المظهر خيارًا رائعًا لأي شخص يريد موقعًا إلكترونيًا من صفحة واحدة حيث أن الموضوع به مساحة كبيرة لعرض مشاريعك وخدماتك وأعضاء فريقك وحتى عرض منتجاتك إذا كنت ترغب في بيع سمات أو ملفات رقمية أخرى.\nيلفت استخدام المنظر في هذا الموضوع الانتباه إلى دعوتك للعمل ويمكنك تغيير الألوان والمزيد باستخدام مُخصص WordPress. وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإن Hestia Pro يتكامل مع المكونات الإضافية الرئيسية لبناء الصفحات مثل Elementor و Beaver Builder وغيرهما حتى تتمكن من إنشاء تخطيطات مخصصة دون الحاجة إلى لمس سطر واحد من التعليمات البرمجية.\nاحصل على Hestia Pro\nأنشئ موقع محفظتك باستخدام WordPress\nيعد عرض مشاريعك السابقة طريقة رائعة لعرض مهاراتك الإبداعية ، ومع ذلك ، فهو ليس الشيء الوحيد الذي يحول الزوار إلى عملاء. تحتاج أيضًا إلى توضيح الخدمات التي تقدمها وبناء الثقة في العملاء المحتملين.\nلحسن الحظ ، تحتوي سمات محفظة WordPress في هذه القائمة على الكثير من الميزات التي تجعل هذه المهمة أسهل. استخدم مجموعتنا للعثور على أفضل سمة لموقع محفظتك.\nلم يتم العثور على موضوع يعجبك؟ في ما يلي بعض مجموعات الموضوعات الأخرى التي قد تحتوي على ما تحتاجه:\n33 ثيمات WordPress رائعة للمدونين الجادين\n49 ثيمات ووردبريس مجانية لموقعك\n28 مذهلة من سمات الطفل سفر التكوين وورد\n30 موضوعًا رائعًا من WordPress للمدونين والكتاب


الكتاب بين التبعية للنظام ومعايير النشر في ندوة بأبو ظبي\nمعرض أبو ظبي الدولي للكتاب يستمر حتى 16 مارس/آذار الحالي (الفرنسية)\nفي محاولة لاستقراء واقع الكتابة والكاتب في العالم العربي، ناقش أدباء المتغيرات التي جعلت من الكاتب أحيانا إما تابعا للنظام أو خاضعا لمعايير النشر التجارية في أحيان أخرى.\nجاء ذلك في ندوة عقدت على هامش معرض أبو ظبي الدولي للكتاب المستمر في المدة بين 11 و16 مارس/ آذار الحالي في مركز أبو ظبي الوطني للمعارض.\nوفي مداخلته قال الأديب المصري جمال الغيطاني إن الواقع الأدبي العربي يعيش عددا من الظواهر الجديدة، منها تدخل الناشر في نص الكاتب وتحوله إلى طرف في عملية التأليف، بل وفرض بعض الموضوعات حسب ما يتطلبه السوق.\nوأشار إلى سعي المؤسسات وراء رفع أرقام التوزيع التي أكد -من موقعه كرئيس تحرير صحيفة الأدب- أنها غير حقيقية، بالإضافة إلى وضع معايير للترجمة، مثل إدخال خلطة أدبية بغرض تكريس صورة معينة تتفق مع الرؤية الأجنبية كإظهار الإسلاميين بمظهر معين، حسب قوله.\nوذكر الغيطاني أن الوضع مختلف في الغرب حيث هناك الكثير من الوسائل المحترمة للتوزيع، فالتلفزيون هو وسيلة للترويج للكتب، كما أن الجوائز ذات مصداقية كبيرة. ودعا إلى إعادة تقييم الأدب على أسس القيمة، وعبر نقاد كبار -وليس الناشرين- يحددون قيمة الكاتب.\n(من اليمين) نزار العظمة وأسيني الأعرج وبدرية البشر وجمال الغيطاني\nمن جهتها وصفت الكاتبة السعودية بدرية البشر الجو الذى يعيشه المبدع في عالمنا اليوم بالفوضوي، مستدلة على ذلك بحاجة المبدع إلى مؤسسات أخرى لتدعمه، مما يعرضه -حسب قولها- للابتذال سواء المادي أو تسويقه كعنوان مثير فقط، مما يحرمه من عيش التجربة الإبداعية.\nوألقت البشر اللوم على الناشر في التغرير بالكاتب والنص، داعية إلى تحمل دور النشر مسؤولياتها قبل وضع أسمائها على الكتاب، وعدم التسامح مع الناشرين غير الجادين.\nومن مظاهر الفوضى الأخرى، كما ترى البشر، ظاهرة الاندفاع نحو كتابة الرواية، الناتجة عن الظروف السياسية والثقافية والديمغرافية، مما فرض مزيدا من التحدي على الكاتب الجاد.\nفي المقابل كان للكاتب السوري الدكتور نزار العظمة رأي مخالف، حيث ذكر أن المبدعين يتعرضون لمتغيرين هامين هما العولمة والهيمنة من الداخل، مشيرا إلى محاولة المؤسسات الثقافية الرسمية الهيمنة على المبدع وإيجاد وظيفة له في النظام.\nوانتقد العظمة هؤلاء المبدعين معتبرا أنهم يسيرون في ثلاثة مسارات، إما وفقا للوصفة والخلطة الأيديولوجية وخدمة النظام القائم، أو ممن لديهم تجارب إنسانية دفعتهم للاستغراق في الذات، أو آخرين تعقموا في الاستقراء المحلي\nوبالتالي قصروا الوظيفة الأساسية للإبداع.\nوأكد العظمة أن المسؤولية تقع على كاهل المبدع وأن عليه الاختيار ما بين الوظيفة والإبداع، فإما أن يكون "قد خان الإبداع باختيار الوظيفة، وإما عليه أن يدفع الثمن في حالة اختيار الأخيرة، كما دفعها كتاب الطليعة إما تشردا أو تهجيرا أو منعا أو اعتقالا".\nدعا الحضور إلى ضرورة تعليم النشء الاهتمام بالقراءة، وكذلك التنسيق بين المشروعات الثقافية الكبرى بالدول العربية وضرورة إرساء ثقافة المرونة في التفكير\nوتطرقت الندوة كذلك إلى العلاقة بين الخصوصية والاستفادة من العولمة، وأكد المشاركون عددا من الأمور منها ضرورة التعامل مع الأدب العربي ككل دون التفريق بين أدب مصري أو سعودي أو غيرهما، وفي نفس الوقت الحفاظ على الثقافة العربية ثقافة إنسانية لها خصوصيتها.\nكما أكدوا أيضا ضرورة الانفتاح على الثقافات الأخرى، واستيعاب وسائل الاتصال والتقنية الحديثة، وأن نكون طرفا فيها.\nواختتمت الندوة بالدعوة إلى ممارسة كل من النقاد والمبدعين والناشرين دورهم، سواء عبر الابتعاد عن المجاملات الشخصية في النقد، وتبني المبدعين الكبار للمواهب الجديدة، وتقديم الإبداع العربي عبر ترجمة الأعمال الجيدة وليس أعمال كل من لديه تكلفة الترجمة.\nكما دعا الحضور إلى ضرورة تعليم النشء الاهتمام بالقراءة، وكذلك التنسيق بين المشروعات الثقافية الكبرى بالدول العربية وضرورة إرساء ثقافة المرونة في التفكير.\nعشرات الفعاليات الثقافية احتفاء باليوم الوطني لقطر قبل 16 ساعة


عندما يذرف طارق الخطيب الدموع عند أحد الوديان| الكتائب\nعندما يذرف طارق الخطيب الدموع عند أحد الوديان... ويتحوّل خطيبا جيّدا فوق اطلاله!\nالأربعاء 24 كانون ثاني 2018 الساعة 04:00 (بتوقيت بيروت)\nبعد ان اكتشف وزير البيئة، العاطل من العمل طارق الخطيب، البارود أمس معلنا وجود مكبّ في احد الوديان المتنية وقام بمعاينته ميدانيا، تابع الخطيب انجازاته اليوم معلنا ان وزارته هي التي اكتشفت المكبات العشوائيّة الـ941 .\nمع تهانينا للوزير على استفاقته من سباته العميق، يبقى ان نلفت انتباهه الى أهمية القيام بواجبه عمليّا عبر وضع خطة واقفال هذه المكبّات وتنظيفها.\nلا يكفي ان يكتشف الوزير المكبّات، فما الفائدة من ان يعاينها او ان يكون طارق الخطيب "خطيبا جيّدا" فوق اطلالها ما لم يقرن ذلك بفعل عملي على الأرض لاقفالها وهو ما لم يفعله منذ توليه الوزارة؟!\nاما بالنسبة لقول وزير البيئة ان النائب الجميّل يقوم بالاستعراض السياسي مستخدما لغة باتت بائدة، فنسأل الخطيب هنا ماذا يسمّي بكاءه على اطلال المكبّات التي زارها أمس ولماذا استفاق امس على ذلك فيما النفايات تغرِق حكومته منذ توليه السلطة ؟!\nاما بالنسبة لقولك ان تذرّع النائب الجميّل ببيان الهيئة العليا للاغاثة حول تنظيفها الشاطىء من الزلقا حتى زوق مصبح لتدعيم حجته هو في غير مكانه، فبالله عليك قل لنا هل تتبرّون أيضا من بيان رسمي؟ وعلى ماذا يجب أن تستند المعارضة اذا لم يكن على ما يصدر من جهة رسميّة؟\nمعالي الوزير، لماذا بدل الوقت، الذي تضيّعه في صياغة بيانات لا تقدّم ولا تؤخّر شيئا بالنسبة للمواطنين وفي جولات على مكبّات تتركها كما حضرت اليها، لا تكلّف نفسك ولو للحظة عناء وضع مشروع حل يفيد المواطنين أكثر من "النق"؟!\nفمجرّد هدرك للوقت لتبرئة فشلك في ادارة ملف النفايات يؤكّد ما نفيته في بيانك الاخير وهو انك استقلت من مهامك!\nالخبر السابق قد تصل نفاياتنا الى قبرص واليونان...ابي راشد لـkataeb.org: السرطان سيقضي على اللبنانيين بفضل هذه\nالخبر التالي ماذا لو حصلت كارثة النفايات في بلد آخر؟ ألا تسقط العروش؟!


هل نحتاج إلى المشيعشرة آلاف خطوة يومياً لتحسين صحتنايا ترى؟\nوكان الهدف عبر ذلك هو الترويج لهذا المنتج الرياضي، ويظهر حتى هذا الرقم علِق في أذهان الناس في جميع أنحاء العالم؛ باعتباره عدد المراحل اليومية المستهدف، لدرجة أنه قد أُدرج في أهداف النشاطات اليومية في تطبيقات الساعات الرياضية الشهيرة؛ مثل ساعة «فيتبيت». ومنذ ذلك الوقت، نظرت أبحاثٌ عديدة في الهدف البالغعشرة آلاف خطوة يومياً. من الممكن...\nغالباً ما نُنصح بالمشيعشرة آلاف خطوة يومياً إذا أردنا الحفاظ على لياقتنا البدنية وصحتنا. قدقد يحدث عبر القاسي على بعضنا تحقيق ذلك الهدف؛ خصوصاً حتى الكثير منا لا يملك الوقت الكافي لظروف عمله والتزاماته الأخرى، ولكن لما التأكيد على المشيعشرة آلاف خطوةيا ترى؟ ومن أين أتى هذا الرقميا ترى؟\nيعود الرقمعشرة آلاف إلى عدّاد إنساني للخطوات يُدعى «مانبو-كي»؛ ابتكرته شركة «ياماسا جميعوك» اليابانية عام 1965. يعني الاسم حرفياً باللغة اليابانية «10 آلاف خطوة»، وكان الهدف عبر ذلك هو الترويج لهذا المنتج الرياضي، ويظهر حتى هذا الرقم علِق في أذهان الناس في جميع أنحاء العالم؛ باعتباره عدد المراحل اليومية المستهدف، لدرجة أنه قد أُدرج في أهداف النشاطات اليومية في تطبيقات الساعات الرياضية الشهيرة؛ مثل ساعة «فيتبيت».\nومنذ ذلك الوقت، نظرت أبحاثٌ عديدة في الهدف البالغعشرة آلاف خطوة يومياً. من الممكن يعود تمسكنا بهذا الرقم إلى حقيقة حتى بعض الدراسات أثبتت حتى انجاز هذا الهدف يحسن صحة القلب والصحة العقلية، ويقلل عبر خطر الإصابة بالسكري.\nفي الواقع، كانت المسافات في روما القديمة تُقاس عملياً بعدد المراحل؛ فجميعمة «ميل» مُشتقة عبر التعبير اللاتيني «mila passum»؛ والذي يعني «1000 قدمٍ رومانية»، وهي تعادل حوالي 2000 خطوة. عبر المفترض حتى الإنسان العادي يمشي حوالي 100 خطوة في الدقيقة؛ أي سيستغرق أقل قليلاً عبر 30 دقيقة للمشي مسافة ميلٍ واحد، وبالتالي فإذا المشيعشرة آلاف خطوة (ما بين أربعة إلىخمسة أميال) سيستغرق حوالي ساعتين عبر النشاط.\nهل نحتاج المشيعشرة آلاف خطوة يومياًيا ترى؟\nبالرغم عبر حتى بعض الأبحاث أثبتت الفوائد الصحية للمشيعشرة آلاف خطوة يومياً، إلا حتى بحثاً جديداً أجرته جميعية الطب بجامعة هارفارد يشير إلى حتى 4400 خطوة يومياً في المتوسط كافية لتقليل خطر الوفاة لدى النساء بشجميعٍ كبير، مقارنةً مع فوائد المشي 2700 خطوة يومياً. وجميعما مشَى الناس خطواتٍ أكثر، انخفض خطر الوفاة، إلى حتى يصل عدد المراحل إلى 7500 خطوة. لم تُظهر الدراسة أية فوائد إضافية جراء المشي أكثر عبر ذلك، بالرغم أنه عبر غير المعروف ما إذا كانت هذه النتائج تنطبق على الرجال أيضاً، إلا حتى هذه الدراسة تفيد بحتى مجرّد المشي يومياً يمكن حتى يحسّن الصحة العامة، ويقلل خطر الوفاة.\nيمكن الحصول على الفائدة الصحية حتى لو مشيت أقل منعشرة آلاف خطوة\nفي حين توصي منظمة الصحة العالمية البالغين بممارسة النشاط المعتدل لمدة 150 دقيقة أسبوعياً، أو 75 دقيقة عبر النشاط البدني الكثيف؛ تُظهر الأبحاث أيضاً حتى حتى التمارين منخفضة الكثافة يمكن حتى تحسن صحتك (بينما تحسن التمارين متوسطة الكثافة الصحة إلى حدٍ كبير)؛ أي حتى نشاط المشي اليومي الاعتيادي يمكن أنقد يحدث جزءاً عبر ال150 دقيقة المستهدفة عبر النشاط.\nيمكن حتى يساعد النشاط المعتدل أيضاً في التخشىيف عبر أضرار الجلوس لفترات طويلة. لقد أظهرت الأبحاث حتى الأشخاص الذين يجلسون لمدةثمانية ساعات أو أكثر يومياً أثناء العمل ترتفع لديهم خطورة الوفاة بنسبة 59% مقارنة بمن يجلسون أقل عبر أربعة ساعات يومياً، لكن الأبحاث وجدت أيضاً حتى النشاط البدني معتدل الشدة لمدة 60-75 دقيقة يومياً يمكن حتى يبدد هذا الخطر المتزايد للوفاة؛ لذلك فإذا المشي بطبيعة الحال يمكن حتى يساعد في تخشىيف الآثار السلبية للجلوس لفترة طويلة.\nكما أظهر بحث حديث في جامعة تكساس أنه إذا كنت تمشي أقل عبر 5000 خطوة في اليوم، ستقل قدرة جسمك على تمثيل الدهون في اليوم التالي؛ حيث يمكن حتى يؤدي تراكم الدهون في الجسم إلى زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، ويدعم هذه النتيجة بحثٌ سابق أظهر حتى الأشخاص الذين يسيرون أقل عبر 4000 خطوة في اليوم لا يمكنهم عكس التمثيل الغذائي المنخفض للدهون.\nتسهم زيادة النشاط البدني -مثل المشي عدداً أكبر عبر المراحل- عبر خطر الوفاة عن طريق تحسين صحتك؛ كالحد عبر خطر الإصابة بأمراض مزمنة؛ مثل الخرف وأنواع معينة عبر السرطان، وتساعد في بعض الحالات في تحسين الأعراض الصحية لبعض الأمراض المزمنة؛ مثل السكري عبر النوع الثاني. يمكن حتى تساعدنا التمارين أيضاً في تحسين نظام مناعتنا والحفاظ عليه. مع ذلك، ووفقاً للبحث الحالي، يظهر حتى المشيعشرة آلاف خطوة يومياً ليس شرطاً للحصول على الفائدة الصحية المرجوة؛ إذ يظهر حتى نصف هذا العدد مفيد.\nلذلك؛ إذا كنت ترغب بزيادة عدد المراحل اليومية، أو ببساطة التحرّك أكثر، فإذا إحدى الطرق السهلة لتحقيق ذلك هي زيادة عدد خطواتك الحالية بحوالي 2000 خطوة يومياً. عبر الطرق السهلة الأخرى لزيادة نشاطك البدني أيضاً المشي إلى مكان العمل إذا أمكنك ذلك، أو المشاركة في برنامج تمارين عبر الإنترنت إذا كنت تعمل عبر المنزل، أو حتى الخروج مع الأصدقاء في نزهةٍ على الأقدام.\nوبالنظر إلى حتى حتى النشاط البدني الخفيف يمكن حتى يؤثّر إيجاباً على صحتك، فمن المفيد أخذ فترات راحةٍ منتظمة للتحرّك قليلاً إذا كنت تعمل على مخطٍ طوال اليوم.\nالوسوم: أمراض القلب والأوعية الدموية،الصحة العقلية،المشي،المشي بدون تعب،رياضة،فوائد التمارين،فوائد المشي،ممارسة التمارين،ممارسة الرياضة