دليل عطلة الشتاء في نهاية المطاف كولورادو\nإذا كنت تخطط لقضاء إجازة شتوية ، توجه إلى جبال روكي. كولورادو هي الوجهة الأولى للتزلج في أمريكا الشمالية ، ولسبب وجيه. تفتخر الدولة ببعض من أفضل منتجعات التزلج على الجليد في العالم. ناهيك عن سماء زرقاء كل يوم تقريبا من السنة. نعم ... حتى عندما يتم تغطية الأرض في مسحوق.\nتستضيف ولاية كولورادو 27 منتجعًا مختلفًا للتزلج والتزلج على الجليد ، كل منها مختلف قليلاً عن البقية.\nيمكنك العثور على مسارات للمبتدئين إلى الإيجابيات ، للعائلات أو للعزلات المنفردة. الدولة تقدم المنتجعات الكبيرة والمشهورة وأيضا الكثير من الجواهر الخفية الأقل شهرة. وعندما تحتاج إلى استراحة من المنحدرات ، هناك الكثير من المغامرات الشتوية في الهواء الطلق ، مع الأنابيب والتزحلق على الجليد والمشي بالأحذية الثلجية.\nموسم التزلج في كولورادو أطول من أي مكان آخر في الولايات المتحدة ، ويرجع ذلك في الغالب إلى ارتفاع مرتفع في بعض جبال التزلج. (إن آلات صنع الثلج لا تؤلم أيضًا.)\nالدولة لديها منتجعات تزلج أعلى من أي مكان آخر في البلاد ، مما يعني تساقط الثلوج بشكل مذهل ووجهات النظر. بالنسبة للمتزلجين المتعصبين ، يعني ذلك أيضًا بعض أصعب الأزمات في العالم ، بالإضافة إلى أقدام أكثر عمودية من أي مكان آخر. بعض مناطق التزلج تعلو ارتفاعًا يصل إلى 14000 فوق مستوى سطح البحر.\nببساطة لا توجد مقارنة\nتكون التلال الأولى التي تفتح - ليس فقط في الولاية ولكن في جميع أنحاء البلاد - عادةً منطقة لوفلاند للتزلج وحوض أراباهو (كلاهما يبدأان من ارتفاع 11000 قدم فوق مستوى سطح البحر).\nيمكنك أحيانًا ضرب هذه المنحدرات حتى قبل عيد الهالوين ، في منتصف أكتوبر. الذهاب للتزلج في زي هالوين الخاص بك ، إذا كنت تجرؤ.\nهذه المنتجعات على ارتفاعات عالية تظل مفتوحة لفترة أطول من أي منتجات أخرى أيضًا. A-Basin مفتوح دائمًا حتى شهر مايو وأحيانًا إلى شهر يوليو - حتى إنه يحتوي على موقف للسيارات يشبه حزبًا ويطلق عليه اسم "الشاطئ". يمكنك سماع الموسيقى الحية والحفلات السابقة هنا ، حتى قبل الانزلاق إلى منزلك الزحافات.\nلا يوجد سوى بضعة أشهر عندما لا يمكنك الذهاب للتزلج في منتجع في ولاية كولورادو.\nمن الطبيعي أن تكون أكثر الأوقات شعبية هي الشتاء: من ديسمبر إلى فبراير موسم مرتفع. إذا كنت ترغب في الحصول على عدد أقل من الخطوط ، فخطِّط لرحلتك مبكرًا أو متأخرًا في الموسم ، أو قم بزيارة أحد أيام الأسبوع. عطلات نهاية الأسبوع في ديسمبر ، وخاصة خلال عطلة العطلة ، هي المكسرات تماما. قد يكون من الصعب العثور على السكن والأسعار تميل إلى أن تكون أعلى ، بسبب تضخم الطلب.\nمناطق منتجع للتزلج\nتنتشر منتجعات التزلج على الجليد في كولورادو البالغ عددها 27 في سلسلة الجبال الواقعة غرب دنفر وتقطع حدود الولاية من الشمال إلى الجنوب. في حين يمكنك العثور على المنتجعات في الجنوب في تيلورايد والشمال في ستيمبوت ، توجد مجموعة كبيرة من المنتجعات غرب دنفر على طول الطريق السريع 70. العديد من المنتجعات قريبة من بعضها البعض ومتصلة بوسائل النقل العام ، بحيث يمكنك القفز من الجبل إلى الجبل. هناك تمريرة لذلك أيضا.\nكولورادو هي موطن لبعض من أكبر منتجعات التزلج على الجليد في البلاد. من المحتمل أنك سمعت عن منطقة فيل للتزلج ، مع أكثر من 5،200 فدان قابل للحمل و 31 مصعدًا ، بالإضافة إلى سبع كرات خلفية. تشتهر آسبن الراقية أيضًا. منطقة تزلج Snowmass ليست كبيرة مثل فيل ، ولكن أكثر من 3100 فدان و 21 مصاعد ليست مخيبة للآمال.\nتدعي Snowmass أن لديها واحدة من أعلى الارتفاعات العمودية في أي مكان آخر في البلاد وواحدة من أطول مسارات كولورادو.\nكيستون هي منطقة تزلج كبيرة أخرى في ولاية كولورادو ، مع أكثر من 3000 فدان تمتد عبر ثلاثة جبال مختلفة.\nالمنتجعات الكبيرة الأخرى في كولورادو تشمل:\nوينتر بارك : هذا المنتجع الكبير جذاب بشكل خاص للزوار لأنه يسهل الوصول إليه. يمكنك ركوب قطار أمتراك "قطار التزلج" مباشرة من وسط مدينة دنفر إلى وينتر بارك وليس بحاجة إلى استئجار سيارة. سميت مجلة التزحلق على الجليد واحدة من قمم وينتر بارك في المركز رقم 1 للتزحلق على الجليد في أمريكا الشمالية.\nبريكنريدج : إنها مدينة تزلج للمتزلجين ، مع أبطال مجنون ومزالق ، على الرغم من أنها تتوفر على جميع المستويات. وسط المدينة ساحر للغاية ، أيضا. بريك محبوب من قبل الحدود لأنها ساعدت على الرواد في السماح بالتزحلق على الجليد في الجبل.\nجبل النحاس: النحاس كبير جدا ، أيضا ، يمتد على أكثر من 2400 فدان.\nبيفر كريك : على بعد بضع دقائق من فيل ، يتجمع Beaver Creek أحيانًا في مشهد فيل ، لكنه فريد من نوعه. بالتأكيد ، لديها نفس سحر الفخامة تقع بلدة التزلج نفسها داخل مجتمع مسور. لكن الثلج يستحق ذلك. بيفر كريك يقوم بتدبيس المنحدرات لمدة 20 ساعة كل يوم ، لذا فهي نظيفة قدر الإمكان.\nButtermilk: يتم الحصول على هذه الوجهة مع Aspen ، ولكن مرة أخرى ، يجدر تسليط الضوء عليها من تلقاء نفسها. إلى حد كبير لأنه يستضيف ألعاب Winter X من ESPN.\nما وراء الأسماء الكبيرة ، يوجد في ولاية كولورادو بعض المواقع الأصغر التي تستحق الاستكشاف. تميل هذه إلى أن تكون أقل تكلفة ولديها خطوط نقل أقصر بكثير أيضًا. ونتيجة لذلك ، تحظى هذه المنتجعات بشعبية بين السكان المحليين. إذا كنت لا تحب الحشود أو الشعور "التجاري" الذي استهلك الكثير من ثقافة التزلج ، فهذه الأحجار الكريمة تناسبك.\nتشمل بعض منتجعات التزلج الأصغر التي يمكن إضافتها إلى قائمة مجموعة الشتاء الخاصة بك:\nوولف كريك: هذا هو المفضل المحلي بسبب الجودة والكمية (متوسط هو 465 بوصة في السنة) من مسحوق يحصل هذا المنتجع الصغير.\nهاولسون هيل: توجد في هذه المنطقة التاريخية الصغيرة للتزلج بعض أفضل القفزات في الولاية.\nللوصول الى هناك وحوالي\nسوف تحتاج للسفر إلى مطار دنفر الدولي ، الذي يقع للأسف بعيداً عن الشرق تماماً. إنها ليست قريبة من أي منتجعات التزلج ، ولكن بمجرد لمس الأرض ، هناك العديد من الطرق للوصول إلى منتجع للتزلج ، حسب المكان الذي تريد الذهاب إليه.\nإذا كنت تريد التزلج في جنوب ولاية كولورادو ، يمكنك حفظ محرك الأقراص وحجز رحلة قصيرة إلى مطار تيلورايد الإقليمي الصغير. هناك أيضا مطار صغير في دورانجو (ليس بعيدا عن منطقة Purgatory للتزلج). Aspen هو أيضا محرك الأقراص تماما (ما يقرب من أربع ساعات في حركة المرور واضحة ، والتي لن يحدث في فصل الشتاء) ، لذلك قد ترغب في الاتصال بمطار مقاطعة أسبن / بيتكين. سيكلفك قرشًا جميلاً ، على الرغم من ذلك.\nإذا كنت ترغب في زيارة أي من منتجعات التزلج على الجليد حتى I-70 (مثل فيل) ، قد تحتاج إلى استئجار سيارة. هذا يعتمد على مقدار الحرية التي تريدها. توفر مناطق التزلج ، مثل Vail ، وسائل نقل عام مجانية في جميع أنحاء المدينة وغالباً ما تكون بين المنتجعات. بالإضافة إلى ذلك ، توفر العديد من الفنادق خدمة النقل المكوكية المجانية أو حتى تمكنك من أخذ سيارة مجانًا. على سبيل المثال ، لدى فور سيزنز في فيل سيارة 2018 SL 550 مرسيدس قابلة للتحويل مجاناً لاستخدام الضيوف ، حسب الرغبة.\nلسوء الحظ ، نظرًا لوجود مجموعة من مدن التزلج على الطريق السريع ، فإن ذلك يعني أيضًا الكثير من حركة المرور على هذا الطريق السريع. انحراف حركة المرور في فصل الشتاء في الشتاء ليس مزحة ويمكن أن يمص ساعات في ساعات من يومك. يمكن أن تدمر تماما نهاية الأسبوع الخاص بك. ناهيك عن الظروف الثلجية والجليدية المحتملة على منحنيات دبوس الشعر.\nأسوأ الأوقات لمحاربة حركة المرور هي أيام الجمعة بعد العمل وصباح يوم السبت متجهين إلى الغرب وأمسيات الأحد (بعد الساعة 4 مساءً ، عندما تغلق معظم المنحدرات) شرقاً. تجنب I-70 خلال هذه النوافذ ، تماما. قم بجدولة قيادتك يومًا مبكرًا أو في وقت لاحق ، إذا كان ذلك ممكنًا. لا يوجد التفاف حقيقي حول حركة المرور ، ولا يمكن تجنبه عبر السيارة.\nهذا هو السبب في أن " قطار التزلج " يحظى بشعبية بين الزوار الذين يرغبون في التزلج في منطقة I-70. تقدم أمتراك قطارًا غير مكلف بين وسط مدينة دنفر في يونيون ومحطة وينتر بارك. ويمتد عطلات نهاية الأسبوع خلال فصل الشتاء ويستغرق حوالي ساعتين للوصول من دنفر إلى المنتجع.\nتم افتتاح قطار التزلج في الأصل في الأربعينيات وشهد بعض التطورات والتحسينات على مر السنين.\nيمكنك أيضًا العثور على خيارات استخدام السيارات وخدمات النقل المكوكية ، ولكن هذه الأشياء تشعر بالعبء الأكبر من حركة المرور بنفس التكلفة ويمكن أن تكلف أكثر من قطار التزلج.\nعلى الرغم من الحشود ، فإن رحلتك الشتوية إلى كولورادو تعد بكونها مليئة بالجمال المذهل لجبال روكي ، والسحر الأمريكي الصغير ، وأكثر من أوقية من الأدرينالين. اقرأ جميع المعلومات التي ستحتاجها لجعلك في نهاية المطاف عطلة كولورادو الشتاء حقيقة واقعة.\nفيستا فيردي رانش ، كولورادو\n8 أفضل الأحداث في آسبن في الربيع\nDogsledding في ولاية كولورادو: الدليل الكامل\nخيام كولورادو المنبثقة تأخذ فخامة تلال إلى مرتفعات جديدة\nأفضل أماكن للسباحة في كولورادو في الصيف\nما هو عليه لقضاء عطلة الربيع في بورتوريكو\nشاطئ الضفة الجنوبية والألعاب المائية\nمن أين تشتري إلكترونيات في هونغ كونغ\nنادي الفندق الطوابق والصالات التنفيذية VIP: يستحق الترقية؟\nالجريمة والسلامة في جامايكا\nهاواي فولز وايت ستليمنت تكساس\nصور جورج تاون: جولة في واشنطن العاصمة\nيقع باركر دام في ولاية اريزونا الشمالية\nما يجب رؤيته وفعله في الحديقة الوطنية الأوليمبية\nPet Travel - يمكنني جلب كلبي معي معي إلى المملكة المتحدة؟


5 انتهاكات كندية في حق دول عربية وأجنبية\nالأربعاء 2018.8.8 10:51 مساء بتوقيت أبوظبي\nخريطة للدول التي تدخلت في شؤونها كندا يتوسطها علم أوتاوا\nلم يكن التدخل الكندي في الشؤون الداخلية للمملكة العربية السعودية الأول من نوعه، إذ سبقه 4 تدخلات أخرى فى شؤون وسيادة دول عربية وأجنبية.\nورغم اعتياد الساسة الكنديين على التطفل والتدخل في الشؤون السيادية لغيرهم منذ عقود، فإن رئيس الوزارء الكندي أكد أخيراً رغبة حكومته في منع التدخل الأجنبي في انتخابات بلاده.\nلكن التدخلات الكندية في الشأن السعودي قوبلت بحزم من الرياض وتأييد عربي ودولي، حيث أعلنت الخارجية السعودية، الإثنين الماضي، استدعاء سفير خادم الحرمين الشريفين في كندا للتشاور، كما اعتبرت السفير الكندي في الرياض شخصاً غير مرغوب فيه وعليه مغادرة المملكة خلال الـ24 ساعة المقبلة.\nإجراءات فورية وحاسمة رداً على التدخل الكندي في الشؤون الداخلية للمملكة العربية السعودية، التي أكدت أن ادعاء كندا القبض على نشطاء المجتمع المدني في المملكة غير صحيح جملة وتفصيلاً ومجاف للحقيقة.\nالتقرير التالي يرصد أبرز التدخلات الكندية في الشؤون الداخلية لدول أجنبية وعربية.\nأوكرانيا ترفض التدخل\nشهدت أوكرانيا نهاية عام 2004 انتخابات رئاسية أدت إلى اندلاع أعمال عنف وعصيان مدني، ولم تعترف المعارضة بالنتائج، فتحول "ميدان" الاستقلال في العاصمة كييف إلى حاضنة لعشرات الآلاف من المواطنين الذين خرجوا لتأييد زعيم المعارضة، لكن احتجاجهم تحول إلى عصيان مدني شل مؤسسات الدولة.\nأزمة داخلية لم تسلم من التدخل الكندي، حيث قام السفير الكندي آنذاك بعرض الجنسية على زعيم المعارضة، وهذا ما رفضته أوكرانيا واعتبرته تدخلا في شؤونها الداخلية.\nوفي عام 2006 اعترضت أيضاً جزيرة هايتي على التدخلات الكندية في انتخاباتها الرئاسية، رغم أن أهالي هاييتي ظلوا محرومين من الانتخابات لأكثر من أربعة أعوام.\nالسودان والاحتجاج الرسمي\nلم يسلم السودان من التطفل الكندي، ففي عام 2013 استدعت وزارة الخارجية السودانية، القائم بأعمال السفارة الكندية في الخرطوم، لإبلاغه احتجاج السودان رسمياً على بيان لوزير الخارجية الكندي "جون بيرد".\nحيث وصف بيرد آنذاك تنفيذ حكم قضائي على أحد المواطنين السودانيين بأنه عمل وحشي وبربري.\nوأكدت الخارجية السودانية رفضها القاطع لكل ما ورد في البيان، باعتباره تدخلاً سافراً ومرفوضاً في الأحكام القضائية والشؤون الداخلية للسودان.\nوشددت على استياء السودان ورفضه لهذا الأسلوب، وطالبت باحترام الأعراف والتقاليد الدولية الدبلوماسية المتبعة بين الدول والكف عن التدخل في شؤون السودان الداخلية.\nفنزويلا تطرد السفير\nفي ديسمبر/كانون الأول الماضي، قامت السلطات في فنزويلا بطرد السفير الكندي نتيجة التدخل في الشؤون الداخلية للبلاد،حيث انتقد السفير الكندي الرئيس نيكولاس مادورو وحكومته، بزعم الدفاع عن حقوق الإنسان في فنزويلا.\nواعتبرت فنزويلا التدخل الكندي المستمر، تدخلا سافرا غير لائق ولا يتماشى مع الأعراف الدولية.


٤ نصائح من عميد الدراسات العليا الأسبق لعلماء الأوقاف - بوابة فيتو\n٤ نصائح من عميد الدراسات العليا الأسبق لعلماء الأوقاف\nالأحد 26 يناير 2020 11:01 م\nوجه الدكتور محمد سالم أبو عاصي، عميد كلية الدراسات العليا الأسبق، عدد من النصائح للدعاة لفهم النصوص بشكل سليم.\nوأكد أبو عاصي، أن الداعية لا بد وأن يكون ملمًا بعلمين هامين حتى يستطيع فتح مغاليق النصوص، وهما: لغة العرب وفهمها، والثاني أصول الفقه أو أصول تفسير النصوص.\nوأشاد عميد كلية الدراسات العليا الأسبق، بفكرة مشروع المائة عالم، وقال: فكرة قيمة تصل بالداعية إلى مكانة مرموقة، بحيث يكون ملمًا بالجوانب المتعددة التي تجعله مسايرًا لجوانب عصره، ومتطلبات ومستجدات وقته.\nوأضاف خلال محاضرات برنامج ١٠٠عالم لا بد وأن يكون لدى الداعية القدرة على فهم العام والخاص والمفصل والمجمل إلى غير هذه القواعد التي تجعل الداعية على وعي كامل بما يراد بالنص وما يحويه من معان، وعلى الدعاة المثابرة في طلب العلم، والعكوف على كتب التراث والعودة إليها، وفهمها فهما دقيقا.\nوأكد أنه ينبغي على الإمام الإلمام ببعض الكتب في شتى العلوم واللجوء إليها عند أى مسألة في أي علم، حتى يستطيع الداعية استنباط الأحكام وتفسير النص تفسيرًا صحيحًا، وما يطرأ من قضايا ومسائل خلافية لا ينبغي القول فيها إلا بالعلم والفهم والدرس الجيد لأمهات الكتب في شتى العلوم.\nودعا الأئمة إلى المزيد من تحصيل العلم والاستفادة من كنوز التراث الإسلامي الذي هو بحاجة إلى التنقيب فيه واستخراج ما به من درر يُفاد منها بما يتماشى مع واقعنا المعاصر دون المساس بالثوابت والمسلمات.\nأبرز قرارات وزير الأوقاف في 2020\nوانطلقت اليوم الأحد فاعليات برنامج المائة عالم في مسجد النور بالعباسية بحضور الدكتور محمد مختار جمعة، وزير الأوقاف، والدكتور محمد أبو عاصي، والدكتور محمود المتيني رئيس جامعة عين شمس.


الاجراءات وشروط هذه التأشيرات يتم عرضها من خلال لائحة البرلمان والمجلس الاوروبي رقم 810/2009 والتي تحدد رمز كل مجموعة على التأشيرات.\nتقديم تأشيرة المرور بالمطار يجب ان يتم من خلال استمارة طلب معبأة بشكل تام (اصل ونسخة)، والتي بالامكان تحميلها مجانا من هذه الصفحة او الحصول عليها ايضا مجانا من البعثة الدبلوماسية الاسبانية او المكاتب القنصلية في الخارج.\nيجب تقديم طلب التأشيرة اما بالحضور الشخصي او من خلال ممثل مصرح له بشكل صحيح في البعثة الدبلوماسية او في المكتب القنصلي في الدولة اليت يقيم فيها مقدم الطلب بشكل قانوني. اذا لم يكن هناك بعثة دبلوماسية او مكتب قنصلي في احدى الدول، بامكان مقدمي الطلبات التقديم في البعثة الدبلوماسية او المكتب القنصلي الذي يقوم بتمثيل اسبانيا في تلك الدولة.\nعند تقديم طلب التأشيرة يتوجب دفع الرسوم المقررة (عادة تكون 60 يورو). هذه الرسوم غير مسترجعة ولذا سوف لن يتم اعادتها اذا لم ينجح طلب التأشيرة. هناك بعض الحالات التي يحصل فيها مقدمي الطلبات على تخفيض او اعفاء من دفع الرسوم. الرجاء استشارة البعثة الدبلوماسية الاسبانية. ولكل المتطلبات الضرورية الاخرى الرجاء مراجعة البعثة الدبلوماسية او المكتب القنصلي حيث يتم تقديم طلب التأشيرة وذلك لانها قد تختلف بحسب البلد الاصلي لمقدمي الطلبات.\nالفترة الاقصى لاجراءات معاملة تأشيرة المرور بالمطار هي 15 يوما من تاريخ تقديم الطلب. هذه الفترة ممكن ان تمتد الى 30 يوما كحد اقصى في بعض الحالات المحددة، خاصة اذا تطلب الامر لمزيد من الدراسة المفصلة للطلب. وفي حالات استثنائية قد تصل المدة الى 60 يوما كحد اقصى.\nملاحظة: طلبات الـتاشيرة ممكن قبولها فقط خلال 90 يوما من تاريخ السفر (لا يمكن قبل اكثرمن 90 يوم).\nالاعزاء مقدمي الطلبات والوكالات السياحية والممثلين عنهم الرجاء الاطلاع على رسوم التاشيرات وعمولات الخدمة:\nفئة التأشيرة رسوم التأشيرة\nمرور (راشدين واطفال فوق 12 سنة من العمر) 33.600 ريال عماني\nمرور (راشدين واطفال بين 12 و 6 سنوات من العمر) 16.800 ريال عماني\nألبانيا ومقدونيا وأرمينيا، أذربيجان، البوسنة والهرسك، الرأس الأخضر، روسيا، جورجيا، مولدافيا، الجبل الأسود وصربيا وأوكرانيا 16.800 ريال عماني\nمرور (اطفال اقل من 6 سنوات) مجانا\nالرسوم المذكورة اعلاه يتم دفعها نقدا فقط.\nملاحظة: الاستثناء من رسوم التأشيرة يطبق على الاطفال في حال كانت من فئة المدة القصيرة فقط اذا كان عمر الطفل اقل من 6 سنوات يوم التقديم.\nرسوم التأشيرة قابلة للتغيير دون اي اشعار.\nعمولة شركة بي ال اس للخدمات الدولية\nهناك عمولة خدمات تقدر ب 6.500 ريال عماني على كل طلب بالاضافة الى رسوم التأشيرة المدفوعة من قبل كل المتقدمين.\nلاحظ من فضلك أن:\nرسوم التأشيرة المطبقة بالريال العماني خاضعة لسعر الصرف الحالي. وهي معرضة للتغيير دون اشعار.\nالرسوم غير مسترجعة.\nالرجاء الضغط على الرابط في الاعلى للحصول على المستندات المطلوبة.\nلتسهيل الفهم وعملية تقديم المستندات الرجاء الرجوع الى قائمة المراجعة المرفقة.\nعلى مقدمي الطلبات تحت 18 سنة (مسافرين مع والديهما او بدونهما) تقديم موافقة خطية معبئة جيدا و موقعة. تفضل و اضغط هنا\nملاحظة: نعتذر عن عدم قبول الصور التي لا تلبي هذه الشروط\nالرجاء تقديم صورة حديثة لك (لا يزيد عمرها عن 6 اشهر)، وان لا تكون قد استخدمت في جواز السفر سابقا. يجب ان تكون الصورة بالالوان وان:\nتكون مأخوذه مع خلفية مضيئة (بيضاء او قريبة للابيض) بحيث تكون التفاصيل مميزة والتناقض بالالوان معاكس للخلفية.\nتكون ذات جودة و وضوح مع التسليط على الوجه\nتكون مطبوعة على ورق تصوير عادي (طباعة كاميرا).\nيكون الوجه كاملا، غير مبتسم (بدون نظارات، او قبعة او اي غطاء اخر على الرأس، الا اذا كان مقدم الطلب يرتدي هذه الاشياء بسبب معتقداته الدينية او لخلفيات اثنية).\nالرجاء لصق الصورة على استمارة طلب التأشيرة.\nملاحظة: الرجاء اتباع هذه الارشادات بانتباه. اذا كانت الصور التي تقدمها لا تلبي هذه الشروط فان طلبك سوف يعتبر غير مكتمل. يوجد مكان للتصوير يلبي هذه الشروط متوفر في المركز.\nالطلبات التي يتم قبولها في مركز تقديم طلبات التأشيرات لاسبانيا سوف يتم تسليمها في يوم العمل التالي الى السفارة الاسبانية. وبعد التقديم قد يطلب من المتقدم المزيد من المستندات الداعمة له. الرجاء الملاحظة انه و حسب التعليمات القادمة من السفارة الاسبانية فان الحد الادنى لمدة المعاملة هي 15 يوما ( وقد تتأخر حسب كل حالة على حدة).\nكل الطلبات يجب ان تقدم قبل 15 يوما من التاريخ المقترح للسفر لتجنب اي تأخير غير متوقع في الاجراءات.\nمقدمي الطلبات الذين يقدمون في السفارة الاسبانية في مسقط مع وقت قصير للاجراءات المعاملة سيتم الطلب منهم ملئ استمارة التصريح.\nاستمارة التقديم للتأشيرة (اللغة الانكليزية)\nاستمارة التقديم للتأشيرة (اللغة الاسبانية)


ستراتفور: دول الخليج ستكون آخر الاقتصادات التي تتعافى من كورونا - الخليج الجديد\nالأحد 3 مايو 2020 04:33 م\nتواجه دول الخليج صدمة اقتصادية خطيرة، حيث تعطل جائحة "كوفيد-19" مصادر إيراداتها الرئيسية، بسبب انخفاض أسعار الطاقة، بالإضافة إلى انخفاض الطلب العالمي.\nوينذر الانخفاض الحاد في الدخل الحكومي في جميع أنحاء المنطقة بزيادة العجز في الميزانية، ووجود اقتراض كبير في الأشهر المقبلة، ما يعني خلق ديون سوف تعقد الإنفاق والاستثمار لأعوام مقبلة.\nلكن في حين قد تتأخر استراتيجيات التنويع وخطط الإصلاح الاجتماعي لدول الخليج، فلن يتم إلغاؤها تماما؛ حيث أوضحت الأزمة أكثر من أي وقت مضى حاجة دول الخليج لفصل اقتصاداتها عن النفط والغاز، وتعليم السكان كيف يعيشون بعيدا عن مساعدة الدولة.\nتعطيل خطط التنويع\nوتشترك اقتصادات دول الخليج في أوجه تشابه هيكلية، لكنها تختلف اختلافا كبيرا في مستويات ثرواتها، وبالتالي، ضعفها وقوتها أمام الصدمات الاقتصادية العالمية مثل تلك التي تسببها جائحة "كوفيد-19".\nوبالرغم من تراجع إنتاج النفط خلال العام الجاري، فإن الدول الأكثر ثراء بالطاقة والنقد، وهي الكويت والسعودية وقطر والإمارات، سيكون لديها احتياطي أكبر لمواجهة الخراب المالي السريع.\nومن ناحية أخرى، تفتقر عُمان والبحرين إلى نفس الموارد لمساعدتها في تجاوز العاصفة، وبالتالي من المتوقع أن تضطرا إلى اعتماد أعمق على جيرانهما لتعويض العجز المتوقع، خاصة أن أسواق الدين الدولية لا تزال حذرة من تقديم المزيد من الدعم لاقتصادات مثقلة بالديون.\nوبغض النظر عن النفط، فإن أزمة "كوفيد-19" تؤثر أيضا على القطاعات غير النفطية، التي كانت هذه الاقتصادات تعتمد عليها لاستراتيجيات التنويع.\nولا تعتمد استراتيجية التنويع على الخدمات أو المنتجات غير النفطية فحسب، بل تعتمد أيضا على أموال النفط والغاز للاستثمار في التنويع، خاصة في هذه المرحلة المبكرة من العملية.\nووفقا لآخر توقعات صندوق النقد الدولي، فمن المرجح أن تنكمش اقتصادات دول مجلس التعاون الخليجي الـ6 بمعدل 2.7% هذا العام، مقارنة بتوقعات أكتوبر/تشرين الأول، التي كانت تتنبأ بنمو بنسبة 2.5%، وذلك بسبب انخفاض أسعار النفط.\nوتضمنت خطط معظم الدول الخليجية للتنويع الاقتصادي تعزيز قطاعي السياحة والسفر.\nلكن الخسارة المتوقعة في عائدات السفر خلال هذا العام بسبب أزمة الوباء توضح أنه سيتعين على هذه الدول تعديل أو تأخير خطط التنويع.\nوخسرت السعودية بشكل مفاجئ مكاسبها السنوية من موسم الحج هذا العام، وربما في العام المقبل اعتمادا على مسار الفيروس.\nوفي غضون ذلك، اضطرت الإمارات إلى تأجيل معرض "دبي إكسبو 2020"، الذي يحظى بشهرة وجاذبية كبيرة، والذي كان من المتوقع أن يحقق 23 مليار دولار، أو ما يقرب من ربع الناتج المحلي الإجمالي لدبي.\nوبالرغم من وجود قطاع سياحة أصغر من حيث الحجم مقارنة بجيرانها الأغنياء، فسوف تعاني عُمان أيضا من فقدان الزوار، وكانت السياحة لديها ذات أهمية خاصة لاستراتيجية التنويع في الأعوام المقبلة أيضا.\nدول الخليج تسجل قفزة في أعداد المصابين بكورونا\nولمنع ارتباك اقتصاداتها بسرعة، قدمت دول مجلس التعاون الخليجي حزم تحفيز مبدئية متشابهة، حيث تم تأجيل الضرائب والرسوم للشركات الصغيرة والمتوسطة في جميع المجالات، كما تم دعم رواتب مواطني مجلس التعاون الخليجي وضخ السيولة في القطاع المالي.\nولكن في حين أن هذه الإجراءات ستساعد شركات القطاع الخاص على المدى القريب، لكنها ستأتي على حساب خفض الإيرادات غير النفطية وزيادة العجز المالي.\nعلى سبيل المثال، تستخدم السعودية، أكبر اقتصاد في مجلس التعاون الخليجي، ما يقرب من ثلث السحب القياسي، البالغ 27 مليار دولار، من احتياطياتها الأجنبية، لدعم قطاعها المصرفي.\nوباستثناء الكويت، التي غالبا ما تطبق سياستها المالية الفريدة والمستقلة، تتجه دول المجلس أيضا إلى أسواق الديون الدولية والإقليمية للمساعدة في تمويل حزم التحفيز الخاصة بها، ومن المتوقع أن تقوم السعودية بأكبر برنامج ديون لها هذا العام.\nإنفاق اجتماعي مرتفع للغاية\nومع ذلك، لم تنفذ دول الخليج بعد التحويلات النقدية المباشرة أو مساعدات الدعم للمواطنين على نطاق واسع، باستثناء البحرين التي تعاني من ضائقة مالية.\nوفي الواقع، أجرت العديد من الحكومات الخليجية تخفيضات على ميزانية الإنفاق الحكومي، ومن المتوقع إجراء المزيد من التخفيضات في المستقبل.\nوقبل الأزمة الاقتصادية العالمية الناتجة عن الفيروس، كانت حكومات مجلس التعاون الخليجي في خضم خطط الإصلاح الاقتصادي الضخمة المصممة لفطام المواطنين عن هذا الإنفاق الحكومي الكبير، والذي تم الاعتراف منذ فترة طويلة بأنه غير مستدام من الناحية المالية.\nوللحفاظ على الاستقرار الاجتماعي في خضم الأزمة الصحية والاقتصادية، ستتجنب هذه الدول أي نوع من إجراءات التقشف لأطول فترة ممكنة.\nلكن الأزمة المالية المستمرة في أعقاب تلاشي الجائحة ستجعل هناك حاجة إلى تطبيق ضرائب ورسوم جديدة، فضلا عن خفض الدعم السخي المقدم من الدولة، وهي الأمور التي تصبح أكثر إلحاحا في الأعوام المقبلة.\nوسيكون هذا ضروريا بشكل خاص بالنسبة للبحرين وعمان، حيث تعاني الدولتان من ضائقة مالية نظرا لمواردهما المالية المحدودة، وكذلك السعودية، نظرا لكثرة سكانها واعتمادها الكبير على عائدات الطاقة.\nكيف تغيرت دبلوماسية المساعدات الخليجية في زمن كورونا؟\nومع ذلك، تظهر المنحة وسط المحنة، وسوف تمنح البيئة العالمية الحالية بعض الفرص الاستثمارية لدول الخليج الأكثر ثراء، والتي لا تزال لديها أموال نقدية.\nوتستثمر السعودية، على سبيل المثال، في بعض الأصول المتعثرة بالفعل، ولم تتخل بعد عن خططها الاستثمارية الأكبر.\nوعلى المدى القريب، سيكون التركيز الرئيسي لدول الخليج على البقاء السياسي والاقتصادي، ولن تؤدي حزم التحفيز إلا إلى تسريع عبء الإصلاح الاقتصادي، وسيفتح ذلك أسئلة حول الحاجة إلى إصلاح كامل لطريقة هيكلة هذه الاقتصادات على المدى الطويل، بما في ذلك قضايا العمالة الحساسة، مثل البطالة والمعاشات التقاعدية، وكذلك إصلاح سياسات الهجرة والتأشيرات.\nوفي الوقت الحالي، يتوقع صندوق النقد الدولي أن يرتفع النمو الاقتصادي لمصدري النفط في الشرق الأوسط بنسبة 4.7% في عام 2021، بالرغم من أن هذا يعتمد على نظرة متفائلة لمسار الفيروس والانتعاش في الاقتصاد العالمي واستقرار أسعار النفط.\nوبغض النظر عما يحدث، سيؤثر انخفاض الطلب على النفط وانهيار معدلات السياحة بشكل كبير على دول الخليج لأعوام مقبلة، وقد تكون من بين آخر الاقتصادات الكبيرة التي تتعافى بالكامل من الأزمة.\nكورونا.. اختبار صعب لصناعة الدواء في الخليج\nرئيس رجال الأعمال العرب: المنطقة فقدت 8% من ثروتها\nهل تنجح دول الخليج في استثمار التسارع بالاقتصاد الرقمي؟


تعدين الفحم صناعة محطم في اندونيسيا شركة تعدين الفحم , إلى سحق تأثيري محطم من الحجر الجيري إنتاج , تعدين الفحم في أندونيسيا ... اسطوانات كتالوج الناقل 2020-04-26 ماكينة الشمع 2014-05-08 معرض ...\nعامل كسارة خام الحديد وكيل الروح محطم لل للتعدي خام ... موتور الناقل كسارة الفحم. كسارة الفحم أمبير الناقل (99+ مراجعات العملاء) كسارة الفحم نظام ناقل دان leopardar حزام ناقل المستخدمة في مناجم, يستخدم الفحم نظام الحزام الناقل ...\nموتور الناقل كسارة الفحم موتور الناقل كسارة الفحم. كسارة الفحم أمبير الناقل (99+ مراجعات العملاء) ... عامل كسارة خام الحديد وكيل الروح. الفك محطم تاجر ماليزيا.\nوكيل كسارة الفحم الناقل مصنع تكسير الفحم 500 طن في الساعة الفحم محطم 500 طن في اللياقة البدنية ساعة وكيل تايوان كسارة الفحم آلة محطم 500 طن في الساعة آلة كسارة الفحم لطن ساعة وكيل كسارة أخرى بطاقة ...\n2022-2-10 شركة بيواي دي لصناعة السيرات الشركات المصنعة الصينية لمعدات تصنيع الفحم. الشركات الصينية لصناعة ماكنات فحص السيارات وكيل الشركات الصينية لمعدات تصنيع الم اغلاء معده ثقيلة الشركات المصنعة محطم وفاة الاتصال المورد\nوكيل الناقل الفحم محطم البني الفحم محطم الحزام dowaternet . محطم الطحن الفحم takamise . محطم الطحن الفحم. ويستخدم على نطاق واسع fsme الحزام الناقل لنقل المواد مقطوع أو المنتجات المصنعة في التعدين، ...\nوكيل كسارة الفحم الناقل المورد الفحم الناقل المعدات. ... مزدوجة الأسطوانة محطم الفحم والاكسسوارات خام الحديد خلع ... المورد من بيع الساخنة مزدوجة محطم خام الحديد الأسطوانة.\nالمحمولة خام محطم المحمولة طوب محطم في الهند المحمولة, محطم خام, لطحن الفحم ساحقات الموردين الهند محطم . /7/24[دردشة مباشرة] المحمولة الذهب الخام المصنعة كسارة الفك الهند.\n<< Previous:حجر المطحنة سنغافورة العلامة التجارية الجديدة\n>> Next:مطحنة آلة الدولوميت


اوباما يعلن الجمعة عن قرار بشأن انسحاب من العراق - وكالة فلسطين اليوم\nاوباما يعلن الجمعة عن قرار بشأن انسحاب من العراق 09:36 - 26 تموز / فبراير 2009\nيعلن الرئيس الاميركي باراك اوباما غدا الجمعة خطته لتنفيذ وعده بانهاء الحرب في العراق ويبدو انه يميل الى سحب الجزء الاكبر من القوات خلال عام ونصف العام. واعلن البيت الابيض مساء الأربعاء ان اوباما سيلقي الجمعة خطابا في قاعدة كامب لوجون في كارولاينا الشمالية (جنوب شرق) لمشاة البحرية (المارينز). وافادت معلومات صحافية لم يتم نفيها رسميا ان اوباما يريد ان يعلن من اكبر قاعدة للمارينز على الساحل الشرقي، كيف يعتزم سحب الجنود الاميركيين من العراق. ولم يؤكد اي مسؤول رسميا هذه المعلومات.\nوصرح مسؤول طلب عدم الكشف عن هويته ان اوباما "سيشكر جنود مشاة البحرية واسرهم للتضحيات غير المعقولة التي قدموها وسيعرض خطته لمستقبل العراق". لكن كل شىء يشير الى ان اوباما بات على وشط انهاء المراجعة التي امر بها للاستراتيجية المتبعة في العراق. وقال نائب الرئيس الاميركي جو بايدن لشبكة التلفزيون الاميركية "ان بي سي" امس "ننفذ احد التعهدات التي قطعناها خلال حملتنا". وقال مسؤول آخر طالبا عدم كشف هويته ان اوباما يميل الى سحب الجزء الاكبر من القوات خلال 19 شهرا، بدءا من الآن وحتى نهاية صيف 2010. واضاف "اعتقد اننا نتوجه الى هذا الخيار". وباعلانه عن هذا الانسحاب، ينفذ اوباما احد المعارضين النادرين لغزو العراق منذ البداية، احد وعوده الانتخابية ولو بوتيرة ابطأ مما ورد في خطاباته.\nوكان اوباما اكد خلال حملته الانتخابية ان الجزء الاكبر من القوات القتالية ستعاد الى البلاد خلال الاشهر الـ 16 التي تلي توليه منصبه رسميا. وسينهي بذلك حربا تدخل قريبا سنتها السابعة وادت الى انقسام عميق في الرأي العام.


أفضل خلفيات للكمبيوتر للتحميل مجانا عالية الجودة للتصميم HD - يلا صورة\nأفضل خلفيات للكمبيوتر للتحميل مجانا عالية الجودة للتصميم HD\nهنا في صفحة واحدة يمكنك العثور على أفضل خلفيات. يتم اختيار أفضل خلفيات خاصة بالنسبة لك. تخيل سيناريو حيث يكون 5 P.M وتعود إلى المنزل من يوم عمل مزعج. اضغط بلطف على مفتاح الضوء الذي يؤدي إلى إضاءة مصباحك المفضل المطلق قليلاً قبل أن ينبعث أخيراً الضوء الأبيض العادي. كنت تلمس حول أوراق السرير كما يمكنك أخيرا اكتشاف كائن صلب مستطيلة مع اللدونة لأنها عند حفر الأزرار في النهاية تشغيل مكيف الهواء الخاص بك إلى الإعداد المفضل. بعد ذلك تتابع ذهابًا وإيابًا ، وتشك في أن مكيف الهواء الخاص بك مكسور مرة أخرى. لدهشتك ، ليس كذلك ، ويمكنك أن تشعر بالهواء البارد لتصل إلى بشرتك. عندما تذهب إلى خزانة ملابسك لتعود إلى ملابس النوم الخاصة بك وتصبح جاهزة للإنترنت منها ، تقفز إلى صحائفك ، وتغطي الوجود المفترض الخاص بك مع العديد من الوسائد والبطانيات الممكنة ، وافتح فتحة غطاء الكمبيوتر المحمول الخاص بك قمت أخيرا الضغط على زر الطاقة وأنه يجعل من الضوضاء النقر على رضاكم.\nأنت تنتظر بصبر مع تحول الشاشة السوداء إلى اللون الأبيض وتضيء وجهك باستخدام خلفية سطح المكتب. الآن هل تريد حقا ورق الجدران الذي هو عادي ، مملة ، مملة أم لا فقط؟ أو هل تريد بعض خلفية مهدئة ومهدئة؟ ربما قد ترغب في أي شيء يرضي عينيك.\nوبشكل عام ، ستحتاج دائمًا إلى أفضل خلفيات تم إعدادها على شاشات الكمبيوتر المحمول بدلاً من الآخرين ، ولكن أفضل خلفية ليست هي نفسها في جميع الحالات. وفقا لكل شخص على هذا الكوكب ، قد تختلف أفضل خلفية. هناك العديد من التفضيلات المختلفة ، لأن أشياء مختلفة تجعل الناس سعداء ومفرحين. ولكن هناك شيء واحد شائع في جميع أفضل خلفيات على الإطلاق. هو أنهم جميعًا يروجون للمشاعر السعيدة والسعادة والواقعية والأخلاقية ونوع من الحافز لنوع معين من الناس. على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول تحقيق هدف ، فقد ترغب في أن تحيط نفسك برسائل وأمثلة إيجابية ومحفزة ، يمكن أخذ مثال أسهل ، إذا كنت تريد أن تكون مؤلفًا ، فمن المرجح جدًا أن تكون خلفية الشاشة هي الملكة جي كي رولينج ، إذا كنت تريد أن تكون مغنية ، فإن ورق الحائط الخاص بك هو أكثر احتمالا ليكون بيونسيه.\nيمكنك أيضا تعيين خلفية آلان ريكمان ، ما هي أفضل طريقة لتكريم له من تذكير نفسك بشخصيته الكبيرة والملهمة. يمكن لخلفية أفضل أن تكون خلفية لشيء مرتبط بعملك ، يثبت مدى مهنيتك في الواقع.\nوكما قال إيرل نايتنجيل الشهير: “نحن في أفضل حالاتنا ، ونحن أسعد ، عندما نشارك بشكل كامل في العمل الذي نتمتع به في الرحلة نحو الهدف الذي أنشأناه لأنفسنا. انه يعطي معنى لوقتنا والراحة لنومنا. إنه يجعل كل شيء آخر في الحياة رائعًا جدًا ، لذلك يستحق العناء. “\nيمكنك أن تشعر بالجنون مع اختيار أفضل خلفية لنفسك وإمكانيات ليس لها حدود ولا حصر لها. ولكن تأكد من العثور على أفضل ورق الحائط الخاص بك!\nأفضل خلفيات للكمبيوتر للتحميل مجانا عالية الجودة للتصميم HDاجمل خلفياتخلفياتخلفيات للكمبيوترصور


الوزير الأول السابق عبد المالك سلال\nامتزجت الفرحة بالسخرية في وسائل التواصل الاجتماعي بالجزائر، الخميس، بعد التحاق الوزير الأول الأسبق عبد المالك سلال بأحمد أويحيى ومسؤولين آخرين في سجن الحراش بالعاصمة، بناء على قرار من قاضي التحقيق بالمحكمة العليا.\nفعلى تويتر، غردت الإعلامية الجزائرية خديجة بن قنة تحت وسم يتنحّاو ڤاع "رئيساَ حكومتيْن في السجن في يومين،أويحيى وعبد المالك سلال. انسَ الدهشة وتذكر أن الأهم من أفلام الخيال والاستعراض هو استعادة ألف مليار نهبت تحت حكم بوتفليقة".\nوأضافت "تذكر أيضا أن أسماك المتوسط ما زالت تتغدى على لحوم شباب الجزائر بينما تكفي الألف مليار لإعمار كوكب المريخ #يتنحّاو_ڤاع".\nودوّن شوقي "عبد المالك سلال يلتحق برفقاء الدرب، ويحل ضيفا عليهم في فندق خَمس نجوم بالحراش بقي بعض اللاعبين ويكتمل تعداد الفريق".\nوتذكرت نرجس كرميش "تاريخ سلال السياسي وعباراته الطريفة"، فدوّنت على صفحتها " سلال يعتبر صاحب أغرب قاموس سياسي، والشخصية الوحيدة التي تستعمل الفكاهة في التعاطي مع أمور جادة وبشكل مبالغ فيه".\nوأضاف "له مقولات أصبحت متداولة شعبيا وإعلاميا؛ و يبدو حينما يتكلم أنه لا يكترث للمكان ولا للجمهور ولا للعواقب. يقال أنه تلقائي، ويرى آخرون أنه يتعمد الفكاهة كأسلوب للإلهاء والتهرب من الحرج" .\nوختمت تدوينتها "المواطنون لا يذكرونه كمسيّر بل كصاحب نكتة وزلات لسان صنعت له جماهيرية من نوع خاص لا علاقة لها بوزن المنصب، حتى فساده لا يعد موضوعا للنقاش عند الناس بالقدر الذي يتم فيه تداول عبارته الشهيرة ومنها فقاقير".\nوبطرافة كتب الإعلامي عاطف قدادرة "الفقاقير يلتحق بالمنتخب الوطني للحراش (يقصد المسؤولين الذين سبقوه إلى سجن الحراش)".\nويُعرف سلال في الجزائر بلقب "فقاقير"، وهي كلمة نطقها خطأ وكان يقصد بها جمع فقراء، حيث اشتهر سلال بـ"ضعفه الشديد" في الحديث باللغة العربية.\nواختار الصحفي المتخصص في الاقتصاد، عبدالوهاب بوكروح، أن يُعطي تدوينته مسحة اقتصادية فدوّن "أكبر جريمة في تاريخ البلد، حجم أموال البحبوحة التي أهدرها سلال في 5 سنوات بلغت 95.9 مليار دولار".\nوغرد هشام سبع "أعتقد جازما لو تنظم مسابقة كأس العالم للسرقة لفاز بها فريق أويحيى وحكومته، كون الفريق يحوز تشكيلتين محترفتين الأولى بقيادة حكومة أويحيى والثانية بقيادة سلال، مع أن التشكيل سيتعزز أكثر بالتحاق حراس المرمى غول وبن يونس لحظة وصولهما لمنتجع الحراش".\nوغرد أحدهم على تويتر "سلال فقاقير كنت خاص غير أنت ودركا كملت مجموعة بصحتكم المقر الرئاسي الجديد سجن الحراش، اتقشف مليح تم في العدس البارح وحنا في سيرتك".\nوغرد نوري بن زنين "سلال كان يتهكم ويحتقر الشعب الجزائري الى اقصى درجة بإطلاق نكت ركيكة اي يتسلى كانه في سيرك".\nوغردت سعدية "سلال يلتحق بأويحي في سجن الحراش اليوم. يحدث ذلك تحت ضغط شعبي كبير من الجزائريين الذين يستعدون للخروج غدا للمطالبة بتنحي الباءات وكل رموز الفساد.. المجد للشعب".


التقى رئيس حزب “الكتائب اللبنانية” سامي الجميّل في بيت الكتائب المركزي في الصيفي، رئيس حزب الوطنيين الأحرار على رأس وفد ضم الأمين العام بيار جعاره، أمين الداخلية كميل جوزف شمعون، أمين العمل انطوان الاسمر وأمين الاعلام بطرس طرّاف.\nوحضر اللقاء عن حزب الكتائب اعضاء المكتب السياسي، لينا الجلخ، سمير خلف وجورج حمهوري كما حضر رئيس جهاز الاعلام باتريك ريشا ومدير مكتب رئيس الحزب برونو عطيه.\nوشدّد المجتمعون، خلال اللقاء، على “أهمية أن يسلك لبنان طريق العدالة وانه على ابواب الذكرى الأولى لانفجار الرابع من آب لا بد لأهالي الضحايا من معرفة الحقيقة ومن هو المسؤول عن قتل ابنائهم وتدمير العاصمة مطالبين برفع الحصانات عن كل المعنيين مهما علا شأنهم”.\nكما أكد الطرفان أن “البلد يحتاج بعد الحائط المسدود الذي وصل إليه الى حكومة انتقالية مستقلة بالكامل تقوم بالمطلوب من الاصلاحات لوقف الانهيار الشامل والتحضير لانتخابات حرة”.\nعزيزي الزائر لقد قرأت خبر اخر اخبار لبنان : الجميّل وشمعون: لحكومة انتقالية مستقلّة في موقع حضرموت نت | اخبار اليمن ولقد تم نشر الخبر من موقع نافذة لبنان وتقع مَسْؤُوليَّة صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي نافذة لبنان


تكنوتل - هيئة تنظيم الاتصالات تنصح المستهلكين بحسن استخدام بيانات التجوال الدولي لتجنب صدمة الفواتير المرتفعة\nهيئة تنظيم الاتصالات تنصح المستهلكين بحسن استخدام بيانات التجوال الدولي لتجنب صدمة الفواتير المرتفعة\nPublished: Thursday, 04 August 2016 09:58\nلاحظت هيئة تنظيم الاتصالات زيادة الاستفسارات والشكاوى حول القضايا المتعلقة باستخدام خدمات بيانات التجوال الدولي. لذا تسعى الهيئة إلى زيادة توعية المستهلكين بدولة قطر بضرورة معرفتهم لحقوقهم وواجباتهم عندما يتعلق الأمر باستخدام خدمات الاتصالات أثناء السفر خارج الدولة.\nإذا كنت تنوي السفر إلى أي دولة من دول مجلس التعاون الخليجي فإنه بإمكانك الاستفادة من التنظيم الجديد الخاص بتخفيض أسعار التجوال بين دول المجلس والذي تم العمل به منذ الأول من شهر أبريل من العام الجاري. جاء هذا التنظيم نتيجة التعاون بين منظمي قطاع الاتصالات ومقدمي خدمات الاتصالات في دول المجلس لتطبيق الأسعار المخفضة على الخدمات الصوتية والرسائل النصية القصيرة الصادرة وخدمات البيانات عبر دول المجلس.\nو مع أنه قد تم تطبيق هذه الأسعار المخفضة على الباقات المقدمة من قبل مقدمي خدمات الاتصالات في دولة قطر، على المستهلكين معرفة المبادئ التوجيهية التالية حتى يستطيعوا تنظيم استخدامهم لخدمات التجوال الدولي بشكل أفضل:\nتوفر باقات التجوال: توفر كل من شركتي "أوريدو" و"فودافون قطر" باقات وعروض خاصة باستخدام خدمات التجوال الدولي. لذا عليك التواصل مع مقدم الخدمة الخاص بك للاستفسار عن هذه الباقات والعروض مع الحرص على معرفة وفهم جميع الشروط والأحكام المتعلقة بها واختيار ما يتناسب مع حاجتك بعناية.\nمراقبة استخدامك لبيانات الانترنت: احرص على معرفة تفاصيل باقة التجوال الدولي الخاصة بك، ومتابعة رصيدك بشكل مستمر لتجنب صدمة ارتفاع فاتورة التجوال. علماً بأن مقدم الخدمة الخاص بك ملزم بأن يقوم بإخطارك قبل انتهاء أو استهلاك باقة التجوال الدولي الخاص بك، ننصحك بالاستفادة من ذلك والعمل على تنظيم استخدامك لخدمات التجوال الدولي.\nالتعرف مسبقاَ على خطوات تفعيل أو إلغاء الخدمة: لتجنب أي تكلفة إضافية، احرص على معرفة خطوات تفعيل خدمة التجوال الدولي قبل سفرك من خلال الاتصال بمقدم الخدمة الخاص بك أو زيارة موقعهم الإلكتروني، وتدوين أي رقم تحتاجه لتفعيل الخدمة بالإضافة إلى رقم خدمة العملاء، وقم بتفعيل باقة التجوال قبل سفرك حتى لا تتحمل أي تكاليف إضافية في بلد الوجهة.\nالحرص على اختيار الشبكة المعتمدة: تلقت الهيئة العديد من الشكاوى بهذا الخصوص نتيجة استخدام المستهلك للشبكات غير المعتمدة في بلد الوجهة. وعليه احرص على معرفة الشبكات المعتمدة من قبل مقدم الخدمة الخاص بك، ولأفضل اختيار قم بالبحث عن الشبكات المعتمدة يدوياً من خلال إعدادات الجهاز الجوال الخاص بك، حتى لا يتم اختيار شبكة الاتصالات القوية والغير معتمدة بشكل تلقائي.\nاستخدام بيانات التجوال: قم بإيقاف خاصية بيانات التجوال عند السفر لتجنب تكاليف استخدام التطبيقات وشبكة الإنترنت والبريد الإلكتروني واستخدام آي مسج "iMessages" ورسائل الوسائط المتعددة أو خدمات البيانات الأخرى. علماً بأن إيقاف خاصية بيانات التجوال لا يؤثر على إجراء المكالمات الصوتية أو إرسال الرسائل النصية القصيرة.\nاستخدام خدمات الجوال المقدمة من شركات خطوط الطيران: توفر العديد من خطوط الطيران خدمة الاتصال عبر الإنترنت وشبكات الواي فاي، فإذا كنت تخطط لاستخدام هذه الخدمات احرص بشكل مسبق على معرفة وفهم شروط وأحكام استخدام الخدمة وأي تكاليف متعلقة باستخدامها.\nلا تريد استخدام بيانات التجوال؟: إذا لم تكن تريد استخدام بيانات التجوال أثناء سفرك، احرص على إيقاف خاصية بيانات التجوال من جهازك الجوال. وإذا لم تكن متأكدا من كيفية إيقاف خدمات التجوال، تواصل مع مقدم الخدمة الخاص بك لمساعدتك.\nاختيارات لتبقى متصلاَ: إذا أردت أن تبقى متصلاَ بشبكة الإنترنت دون استخدام بيانات التجوال، قم بإيقاف خاصية بيانات التجوال من جهازك الجوال واستخدم شبكات الواي فاي المجانية والمتوفرة في الفنادق والأماكن العامة أو المطاعم. كما يمكنك استخدام شريحة جوال محلية في بلد الوجهة. اذا أردت استخدام هذه الحلول البديلة احرص على معرفة وفهم كافة الشروط والأحكام المتعلقة بها وعلى تأمين بياناتك الشخصية.


الساهر يغازل النساء بأشعار الشيخ محمد بن راشد\nالرئيسية | فن وثقافة | الساهر يغازل النساء بأشعار الشيخ محمد بن راشد\nالثلاثاء 05 فبراير 2019 - 05:40\nمرة أخرى، ينجح كاظم الساهر، قيصر الأغنية العربية، في التسلل إلى قلوب النساء، بطرح أغنية جديدة قبل أيام قليلة من الاحتفاء بعيد الحب، تحمل عنوان "حدثيني".\nالأغنية الجديدة للساهر، التي طرحها على طريقة الفيديو كليب، تحمل هذه المرة توقيع الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، حاكم دبي، في الكلمات، والتي نشرها على صفحته في موقع "تويتر"، وعلق عليها: "إهداء إلى كل امرأة جعلت لحياتنا حياة.. ولكلماتنا معنى.. ولإنجازاتنا جمالا".\nوتفاعل عدد من عشاق الفنان العراقي مع الأغنية التي يعود فيها الساهر إلى الغناء باللغة العربية، بعد إطلاقه عدة أغان باللهجة العراقية سابقا، مشيدين بكلمات القصيدة؛ في حين اعتبر آخرون أن "غناءه لأشعار الشيخ بن راشد نقطة مضيئة في مشواره الفني".\nوتغنى كاظم الساهر بقصيدة "حدثيني"، التي أشرف على تلحينها بنفسه، للمرة الأولى، خلال حفله الغنائي في دار أوبرا دبي، وصوّرها بطريقة الفيديو كليب، على أن تطرح الأغنية ضمن ألبومه الغنائي المنتظر في الصيف المقبل.\nالأغنية، التي صاغ موسيقاها المؤلف الموسيقي ميشال فاضل بفكرة مُتجدِّدة، حقّقت انتشاراً واسعاً فور طرحها رسمياً عبر المتاجر الرقمية الكبرى وصفحات كاظم الساهر الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي.\nويحظى الساهر بشهرة عربية وعالمية جعلته واحدا من أهم المطربين بالوطن العربي، خصوصا عند النساء، حيث وضع القيصر في مكانة خاصة في قلوبهن، بفضل أغانيه التي قدمها مغازلا فيها المرأة ونال لقب "معشوق النساء".\nوعلق على وصفه بـ"فارس أحلام النساء" في آخر مقابلاته: "نعم أعلم"، معترفا بأن هذا الغزل يساعده على تقديم أعمال عاطفية يصدّقها المستمع وتحرّك مشاعره.\nواختار الفنان العراقي، منذ بداية مسيرته الفنية، ما وصفه بـ"الطريق الأصعب"، والارتقاء في مستوى شعره وموسيقاه بمشاعر المستمع العربي وهواجسه، وقال في هذا الصدد: "أنا عنيد بالفن... وأحتاج فنا يصحّي عواطفي ويؤثر في". ويتابع: "إنسانيًا، أنا إنسان بسيط جدًا؛ ولكنني فنان صعب، ولا أساوم على فني".


الباردة معدات التعدين مطحنة دقيق\n/ الباردة معدات التعدين مطحنة دقيق\nالكرة مطحنة حجر طحن لتلميع لفة صغيرة إيطاليا يفية بناء معدات التعدين جوهرة آلة صغير تجهيز مطحنة الكرة عن الذهب خام الذهب على نطاق صغير معدات (استثمار جزء من المنزل.\nمطحنة دقيق 100طن للبيع تركيا صناعة و اليات و معدات في مصر صفحة 15 كل شي صناعة و اليات و معدات معدات صناعية للبيعمعروض للبيع 15 ماكينه اورليه يبانى حالة جيدة (كسارة الحجر) سعر الماكينة.\nمطحنة الكرة الصغيرة معدات التعدين معدات مطحنة الصناعيةمطحنة الصناعية الصغيرة خطوط إنتاج الأسمنت، معدات الطحن، الأفران الصناعية، معدات السماد المركب الكرة مطحنة السيراميك الصغيرة على نطاق واسع.\nالنانوية مطحنة الكواكب في جنوب أفريقيا معدات التعدين كسارة الحجر آلة تعدين الذهب مطحنة الكرة للبيع آلة كسارة الحجر كسارة الحجر كسارة الحجر كسارة الحجر كسارة الحجر كسارة الحجر مطحنة الكرة عن الذهب في جنوب أفريقيا.\nمعدات التعدين الذهب ختم مطحنة الذهب مطحنة معدات التعدين وحدة متنقلة تعدين الذهب مطحنة معدات التعدين طاحونة كرات عملية تهذيب الخام مطحنة نوع جديد كسارة متنقلة 2014 مقدمة حولة مشروع مطحنة.\nالبوكسيت تعدين مطحنة ونحن نرحب ترحيبا حارا لكم في الاتصال بنا من خلال الخطوط الساخنة وغيرها من وسائل الاتصال الفورية.\nآلات التعدين توريد معدات سحق مطحنة الكاولين آلة كسارة خام شركة زينث معدات خط انتاج الاكياس البهلول توريد 27 يناير 2012by معدات مصانع الاعلاف.\nالمغناطيسي آلة فاصل للرمل الحديد الاعصار ثابت مقابل ac210 الفرق بين مطحنة الكرة للرمل السيليكا طحن سعر الفاصل المغناطيسي معدات مصنع التعدين الجاذبية فاصل التعدين يهز الجدول النحاس فاصل.\nمعدات الطحن الباردة في جنوب أفريقيا آلات طحن الزجاج للبيع في جنوب أفريقيا الذرة roff معدات الطحن جنوب أفريقيا للبيع مطحنة الذرة للبيع في جنوب أفريقيا.\nمعدات تعدين الفحم السلامةمعدات السلامة مناجم الفحم كسارة الحجر مصر حجر كسارات خريطة مناجم الفحم فى مصر في عام 1907 افتتحت اولى مناجم الفحم الحجري مع العلم ان.\nمعدات مطحنة في نيجيريا brcautomotiveeu معدات المحجر للبيع في نيجيريا مصر حجر كسارات كساره في مكه كسارة المطرقة تستخدم على معدات مطحنة في معدات مطاعم للبيع مطحنة فلافل 【service online】.\nحوالي 57 منها عبارة عن مطحنة الألغام، و4 عبارة عن معدات طحن، و1 عبارة عن مطحنة دقيق هناك 549 مطحنة طحن الفحم من المورِّدين في آسيا أعلى بلدان العرض أو الفحم قسم معدات التعدين.\nAlibaba com يقدم منتجات 11011 الذهب التعدين مطحنة الكرة حوالي 5 منها عبارة عن مطحنة الألغام، و1 عبارة عن معدات طحن، و1 عبارة عن مطحنة دقيق.\nمطحنة معدات التعدين في روسيا اكبر مطحنة دقيق في العالم روسيا تبني أكبر مطحنة دقيق في حمص مراحل تحويل القمح إلى البرغل في أحد مطاحن ريف حلب الشمالي 24 آب 2017 (عنب بلدي) روسيا تعلن اطلاق أكبر.\nالجامعة البريطانية في دبي الصغيرة مطحنة طحن الصغيرة خام الذهب على نطاق معدات التعدين سوق المعدات الثقيلة في دبي طحن فحم الكوك في مطحنة الكرة الكرة دقيق اوكرانى في دبي.\nمطحنة الكرات التعدين تنزانيا 2400t d مطاحن الدقيق للبيع، مطحنة دقيق القمح، مطحنة الآلة مسحوق القمح الغذاء Place of سلامة عالية وتوفير الطاقة في صناعة التعدين الكرة المطاحن Place of معدات تعدين.\nمطحنة الكرة الصغيرة السعر في زيمبابوي مشروع حول الولايات المتحدة وكم طاحونة الكرة تكلفة التعدين تكلفة الذهب طحن مطحنة في زيمبابوي طحن مطحنة تحقق من السعر سعر مطحنة دقيق في الجزائر مصنع المحلية في الهند مطحنة آلة طحن.\nالتعدين طحن زينيث معدات ونحن نرحب ترحيبا حارا لكم في الاتصال بنا من خلال الخطوط الساخنة وغيرها من وسائل الاتصال الفورية.\nمائة مليون رياح مطحنة toptrail قطع غيار طاحونة جدا مومباي على الانترنت الحصول على الأسعار على الانترنت كسر مطحنة قائمة الأسعار الصين الصانع محطم مائة مليون طاحونة الحصول على الأسعار على الانترنت بيع قطع غيار كسارات.\nمطحنه دقيق تركى الكرة مطحنة مورد، الشركات المصنعة لة الكرة وكلاء بيع معدات البناء في قدرة مطحنة من 10 طن الكرة مطحنة 100 طن يوميا 10 آذار (مارس) 2015 وتنتج.\nالكرة مطحنة الذهب التعدين الذهب عملية معدات الذهب مطحنة الكرة التعدين Arminingmachineasia الكرة مطحنة التعدين، معدات تعدين Arminingmachineasia is tracked by us since November 2017 Over the time it has been ranked as high as 838 199 in the world while most.\nطاحونة طحن الحبوب الحبوب طحن مطحنة الغابون استخدام في المنزل 1500g طاحونة دقيق القمح آلة طاحونة الذرة مطحنة الحبوب آلة طحن في المنزل استخدام خلاط السموم الفطرية المملكة العربية السعودية م.\nجودة عالية مطاحن الكرة طاحونة الكرة طحن آلة المصمم معدات التعدين الكرة مطحنة آلة طحن الخام ستدخل في آلة الكرة الرطب طحن دقيق القمح آلة تركيز اكسيد الحديد الحصول على مواد خام دردشة مجانية.\nمعدات مطحنة طحن سوق الشارقة لمعدات البناء معدات مطحنة طحن سوق الشارقة لمعدات البناء انت في الشارقة اكبر تجمع للسيارات اللكزس بيع المعدات الثقيلة سوق المعدات الثقيلة في ايميلات شركات بيع المعدات سوق الإنتاج اتصل.\nأكبر المشتري من معدات التعدين في الهند مصنع خلط الخرسانة المحمولة المصغرة ce iso المعتمد مصنعي آلات مطحنة النفط في مصر سلسل من معدات في أكبر شركة معدات تعدين الذهب دردشة مباشرة دردشة مجانية.\nمطحنة دقيق الذرة المهنية مطاحن الحبوب للبيعمطحنة دقيق مطحنة دقيق الذرة هذا المقطع هو الاستعداد لمواجهة جزء الطحن ولحماية آلات كذلك الذهب مطحنة معدات التعدين الحصى طحن آلات محطات.\nاحسن مطحنة kosmetikundmehr محلات مطحنة الاعتماد الكويت في العام 1885 تجاربكم في احسن محلات مطاحن دقيق للاكلات الشعبيه بالرياص محلات بيع احصل على تسعيرة.\nمطحنة الكرة في معالجة المعادن مطحنة الكرة معالجة الذهب كندامطحنة الكرة في معالجة المعادن الذهب معدات التعدين ماكينات تعدين ومناجم الذهب آلة استرداد الذهب كسارة الحجر هو أول الصينية كسارة.\nمطحنة قضيب الأس الصين مطحنة قضيب الجودة مع التكنولوجيا المتقدمة المعادن مصنع التعدين قضيب مطحنة الصين آلة لقطات من الصلب مطحنة قضيب المطرقة مطحنة قضيب مطحنة الأسمنت مطحنة صور آلات.\nمطحنة الأسمنت الكرة مطحنة طحن العام هو طحن الفحم أول آلة، بعد طحن مطحنة الكرة في معدات الطحن في كينيا الصفحة الرئيسية أخبار التعدين معدات الطحن في كينيا Milling Machine Maize Posho مطحنة.\nصغيرة الحجم خام الحديد خط الانتاج\nخام الحديد العملاقة في الإمارات العربية المتحدة\nبيع مصنع تعدين الماس في جنوب أفريقيا\nمنجم الحديد خط أنابيب النقل\nالمعدات الميكانيكية مصنع تركيز خام الكروم


مكاسبنا الانتخابية.. الدعاية والمستشفيات..العميد والشريف | المصري اليوم\nمكاسبنا الانتخابية.. الدعاية والمستشفيات..العميد والشريف محمد السيد صالح السبت 14-11-2020 02:24\nلا أحب الكتابة عن قضية أو حكاية خاض فيها كثيرون قبلى، أو قلبتها صفحات التواصل الاجتماعى على كل الجوانب. لكن، استأذن بالخروج عن هذا العُرف قليلًا، فى محاولة لتقديم بعض الانطباعات الشخصية عن مكاسب تحققت فى الانتخابات البرلمانية، التى تجرى حاليًا. لا أقصد مكاسب تيار بعينه أو مجموعة من المرشحين. ما زلت أحلم بالحد الأدنى من انتخابات تنافسية حقيقية.. أما ما نتعامل معه حاليًا فهو لممارسات تفتقر للتعددية المثالية.\nأبرز المكاسب تمثلت فى سقوط شخصيات ظنت أنها فوق القانون والمساءلة. أو هى جزء أساسى من منظومة الحكم. تعاملت مع الجميع على هذا الأساس. ربما فيهم من قدم خدمات هنا وهناك فى الفترة الانتقالية التى شهدت انفلاتًا أمنيًّا وسياسيًّا. بعض الجهات، عن قصد أو بحسن نية، ساهمت فى تكريس الإحساس بالمكانة والعظمة فى نفوس هؤلاء. لكن مع استقرار الأمور، كان لهذه البالونات المنتفخة أن يتم تفريغها لتعود الى أحجامها الطبيعية، رغم أن بعضها يجب تفكيكه وتدميره بعناية. نسى هؤلاء أن رئيس الدولة قال بنفسه وقبل سنتين تقريبًا، ما معناه، أنه، ومن ورائه منظومة الحكم كلها، غير مدينين لأحد. أنا مع التطهير الذاتى هذا. الابتعاد عن الشخصيات المتجاوزة والمسيئة هدف نبيل يجب تشجيعه ودعمه. يجب تركهم لمواجهة تداعيات أفعالهم كمواطنين عاديين، وبلا حماية إضافية.\nلقد عاينت شعورًا قوميًّا بالسعادة لسقوط هؤلاء. شعورًا يكاد يقترب من فرحتنا الجماعية بفوز المنتخب فى مباراة مصيرية!.\nالأمر بسيط جدًّا، ولا يحتاج إلى دراسات أو تقارير من جهات سياسية أو أكاديمية أو سيادية: هذا الصنف من السياسيين والشخصيات العامة يخصم من شعبية النظام وجماهيريته، والأفضل التوقف عن دعمه، والابتعاد عنه. مع تحقيق هذا المنهج، سينضبط المشهد الى حد ما.\nمن المكاسب المحدودة التى تحققت،رغم قرار بعض الرموز الدخول فى حالة سُبات سياسى، وتفضيل نسبة كبيرة اللعب إلى جوار السلطة، فوز عدد محدود من المعارضين والمستقلين. لم أكن أتوقع ذلك. سيكون عددهم أقل بكثير مما كانوا عليه فى البرلمان الماضى. أعطى تكتلهم حياة وفاعلية للمجلس كله. لهؤلاء كل الدعم. جميعهم مصريون وطنيون، لم يعملوا يومًا ضد المصالح القومية. ساهموا فى تفعيل كل الأدوات البرلمانية والرقابية قدر المستطاع. ولكن المكسب الذى أرصده الآن يتعلق بالناخبين الذين صوتوا لهم. لهؤلاء الناخبين كل التحية والتقدير. لم يتحمسوا لمرشحى خدمات، وراءهم أحزاب مؤثرة أو مدعومة. هى رسالة لكثير من السياسيين والشخصيات العامة الذين انسحبوا من المشهد طوعا أو إيثارا للسلامة: هؤلاء أشجع منكم.. عودوا للحياة السياسية، فذلك أفضل للجميع.\nكانت السيدة الفاضلة التى تشارك بسخاء فى العمل الخيرى وتدعم عدة جمعيات خيرية، تجلس إلى جوارى فى السيارة، وبعد أن قامت بحصر نحو عشرين إعلانًا ضخمًا، على الطرق الرئيسية فى محافظة الجيزة لمرشح واحد، سألتنى: ما تكلفة هذه الحملة الإعلانية فى نظرك؟ هل تعرف تكلفة اللافتة الواحدة، خاصة إذا كانت فى طريق حيوى، أو فوق كوبرى أكتوبر، أو أعلى النيل، أو عابرة لطريق المحور؟ هل يلتزم هؤلاء بالحد الاقصى للإنفاق فى الدعاية الانتخابية، وهو نصف مليون جنيه للمرشح فى الجولة الأولى، ومائتى ألف لو وصل للإعادة؟ ثم نقلتنى إلى منطقة أخرى: تخيل لو أن الأثرياء من هؤلاء المرشحين اكتفوا بالحد الأدنى من الدعاية، أو تواصلوا مع دوائرهم ومرشحيهم بالشكل التقليدى، وتبرعوا بباقى هذه المخصصات للعمل الخيرى.. للمستشفيات التى هى بحاجة لاستكمال البناء والتجهيزات مثل معهد الأورام الجديد بالشيخ زايد، أو الفرع الحديث لمستشفى مجدى يعقوب، أو ساهموا فى علاج المرضى بمستشفيات الصعيد، والذين لا يصلهم إلا فتات التبرعات والمخصصصات. لو فعلوا ذلك، وأعلنوا عن التبرعات ضمن حملاتهم، لكان أنفع وأكثر تأثيرا.\nلم أجب على السيدة الفاضلة، لكننى عزمت على أن أبحث عن معلومات حديثة حول تكلفة الدعاية للحملة التى شغلتها. فقط، حكاية باسمة من ذاكرتى القديمة عطلت عقلى لدقائق عن غايته تلك. صورة لتزاحم لافتات الدعاية القماشية الفقيرة فى شرفات منزلنا المُطل على الطريق الرئيسى للقرية. كانت اللافتات تعبر الطريق إلى بيت الجيران على الجانب الآخر. كان أبى يتحمس للافتات الأقربين إليه وإلى قريتنا بالطبع، لكن كان من العيب أن يرفض أى لوحة. ومع انتهاء الموسم الانتخابى، كان كثير من البسطاء يستأذن فى الحصول على اللوحات البيضاء التى خرجت سليمة.. كانوا يقطعونها.. ثم تتحول فى الغالب إلى ملابس داخلية!. كانت المواد الدعائية البسيطة تساهم فى كساء الفقراء!.\nسألت صديقًا عمل فى فترة طويلة مع شركات إعلانات «الأوت دور» عن تكلفة حملة إعلانية على شاكلة ما سألتنى عنه السيدة، وبعد أن قام بشرح المسميات التجارية والفنية لديهم لكل اللوحات التى تعلو الطرق والبيوت والكبارى وأعمدة الإضاءة، قال لى إن حملة كهذه تتجاوز تكلفتها عشرة ملايين على الأقل، بل إن إيجار لوحة واحدة فى منطقة حيوية قد يتساوى مع الحد الأقصى المسموح به رسميًّا لكل الدعاية!. قلت له: بالطبع، ذلك بخلاف إعلانات السوشيال ميديا وباقى وسائل الإعلام المختلفة والمطبوعات التقليدية.\nلا يوجد رقم دقيق لقيمة الدعاية الانتخابية فى مصر. كل الأرقام التى تتحدث عن إنفاق عشرات المليارات هى اجتهادات غير دقيقة. لقد اختبرت معظمها لكننى لم أقتنع بما وصلت إليه. المؤكد أن غالبية المرشحين تجاوزوا حد الإنفاق بكثير. والمؤكد أيضًا أن اللجنة العليا للانتخابات لا تمتلك أدوات رقابية أو فنية لضبط المشهد أو منعه.\nكان عميد الأدب العربى الدكتور طه حسين هو أول من أطلق لقب «ثورة» على حركة الضباط فى يوليو ١٩٥٢.. بعد أسابيع معدودة على انطلاقها كتب من مصيفه بإيطاليا إلى صديقه توفيق الحكيم بالقاهرة «يُخيل إلىّ أن للأدب حقه فى هذه الثورة الرائعة.. هيأ لها قبل أن تكون وسيصورها بعد أن كانت.. ما قام به الضباط الأحرار هو ثورة بالمعنى اللغوى والمعنى الفعلى للكلمة».\nبعد أقل من ستة أشهر وقف طه حسين مخاطبًا الضباط الأحرار فى ناديهم، ويُخيرهم بين الديمقراطية الحقة والديكتاتورية.. وشرح فى ساعة كاملة، وإلى جواره الرئيس محمد نجيب، مفهومه للثورة واندماجها مع الشعب وتحقيقها نهضة حقيقية دون التفريط فى الحقوق، وأن الحرية أقوى من العدل.\nتحمس نجيب لأفكار العميد فى حضور خمسمائة مدعو معظمهم من الضباط، وقال إن المحاضرة تتمثل فيها كل أهداف حركتنا.\nفيما بعد كان العميد أقرب لجمال عبدالناصر ولعقله. انحاز لبعض ممارساته حتى التى تضمنت تضييقًا على الحريات، أو حبس بعض السياسيين والكتاب، مبدؤه أن للثورة ثمنًا يجب أن يدفعه البعض. ولكنه كان دائمًا ما يسأل عبدالناصر فى لقاءاتهما الممتدة عن مصير العائلات التى يتم حبس عائلها، فكان رد الرئيس أن راتب المحبوس أو المعتقل يظل كما هو.. وتتسلمه عائلته، أما إن كان لا يعمل بالحكومة، فإن وزارة الأوقاف تدبر له ما يكفى لأسرته كل شهر.\nالفقرة الأخيرة من حوارات العميد وعبدالناصر كتبتها هنا من قبل، وكنت قد قرأتها فى كتاب «طه حسين.. وثائق مجهولة» لإبراهيم عبدالعزيز، ورأيت أن أعود إليها مجددا، فى سبيل تقديمى لأزمة إنسانية حالية تتفاقم يومًا بعد يوم.\nسأسوق أيضًا حكاية أخرى، قبل الوصول لما أقصده، وهى تتعلق بإدارة صفوت الشريف للجزء غير المرئى من المشهد الإعلامى والسياسى خلال حكم مبارك. بالطبع أنا لا أتحمس لهذه الفترة ولا لغالبية رموزها. فقط، هدفى إبراز مستوى معقول من حسن إدارة المشهد العام.\nتم إغلاق العديد من الصحف الحزبية وبعض الأحزاب، وذلك تنفيذًا لأحكام قضائية أو بقرارات من لجنة الأحزاب، أو بالأسلوب الأمنى التقليدى. كان الشريف ومعه بعض الأجهزة المهمة يحرصون على توفير أماكن بديلة للصحفيين والإداريين العاملين فى هذه المؤسسات. إغلاق بعض الصحف كان بداية لتحقيق استقرار مادى ووظيفى لبعض الزملاء بإصدارات قومية كبرى، حيث تم إلحاقهم بها. بعض الإعلاميين المعارضين لا يزال يذكر الشريف وعدد من رجال مبارك بكل الخير!.\nالأسبوع الماضى، قالت لى صديقتى الصحفية التى أثق فى عقلها ومعلوماتها: لا يمر شهر بدون وقوع زميل صحفى أو إعلامى بسبب فقدانه مصدر دخله. بعضهم يتم إنقاذه، وآخرون توفوا بالفعل.. يرحمهم الله. لا توجد إحصائية دقيقة عن الذين فقدوا أعمالهم خلال السنوات الأخيرة، حتى داخل النقابات المهنية والعمالية. قلت للزميلة إن الأوضاع الصعبة لن تنتهى قريبًا مع ما نسمع عنه من خطط جديدة لتقليص الإنفاق على الإعلام، وإغلاق مؤسسات كاملة.. لكنى سألتها، وسألت نفسى: مع استقرار هذه السياسات والإصرار عليها، ألا يوجد حاليا من هو قادر على إدارة المشهد الإنسانى، على طريقة صفوت الشريف؟!


ألو... هنا مكناس... - المغرب الآن\nألو… هنا مكناس…\nفي أخر الأخبار, أراء ومقالات 2 مارس، 2020\t0\nفيروس”كورونا”. هنا مكناس، التي تقتفي التقاط أخبار وصورة سبقية عن فيروس ” كورونا “. هنا مكناس، التي تتحرك بالسرعة القصوى لتوصيل خبر افتراض تواجد الفيروس القاتل، وهنالك الصين في البعد القصي لموقعنا الجغرافي تصدر فيروس”كورونا” وبدون جواز سفر ولا تأشيرة دخول مثل سلعها الرخيصة.\nهنا مكناس، التي انتقل إليها المرض فقط عبر وسائل الإعلام والصورة، وباتت الساكنة لا تنشغل بعدها بالحركة السياسية ولا بمطالب التنمية. هنا مكناس التي تعيش منذ الزمن البعيد خيبات ترويج الإشاعات والتهويل المفزع. هنا مكناس، التي يمكن أن تحتفي بافتراضات السبق وكتابة “خبر عاجل” حتى ولو كان زائفا وغير ذي بيان صادق.\nهنا مكناس، التي يمكن أن تخلق الفارق في حديث “القيل والقال” و”تدوير” الكلام عن الفيروس المميت الغائب. هنا مكناس، التي ترمي بالغث والسمين من الأخبار المتداولة بالكثرة نحو المتلقي المتشوق لأخبار القتل والموت وفيروس “كورونا” ليتحدث بالنقد واللائمة. بخور مدينة “الحرملة”.\nهنا مكناس، التي تعيش سياسة الإقصاء وباتت ساكنتها في تصالح سلمي مع رداءة الأخبار والأفعال. هنا مكناس، التي تعيش تخمة التشخيصات و الدراسات منذ الزمن البعيد ولا تريد من النموذج التنموي الجديد إلا التفاعل العملي مع مطالب مدينة وساكنة.\nهنا مكناس، التي لازالت تطالب بالمال العام دون أن تتفوق بالترافع عن هذا المطلب العادل. هنا مكناس، التي لا تقدر على “حك جلدها ” بحكامة تدبير، وترشيد إمكانياتها الذاتية.\nهنا مكناس، التي تفرط في المال العام ضمن رفع اليد في نقاط (الموافقة والمصادقة) على متنوع الشراكات والدعم المالي للمهرجانات واللقاءات المتنوعة.\nهنا مكناس، التي تسير بسرعة التغيير الفوضوي وبدون علامات تشوير طيعة، ولها نهايات تنموية ذكية وحضارية. هنا مكناس، مدينة التفرد ومتابعة حلقات “جيلالة” بتبخيرة “الحرمل”. هنا مكناس، التي ساكنتها لا تستعمل أيديها إلا في التصفيق المجاني، وبذخ كلام اللسان، وترف الموائد المستديرة. تاريخ سور، وجرافة حاضر.\nهنا مكناس، التي تعيش على كتابات الحبر الأسود في كل ظواهر الشر والخير، تعيش التناقضات الأنانية والذاتية والتخلي عن ارثها الحضاري. هنا مكناس، الساكنة التي لم تقدر على إعادة ضبط منظومة القيم والأخلاق. هنا مكناس، التي لا تستهلك حلولا واقفة بالتخطيط للمستقبل وضبط الممكن بالتصويب. هنا مكناس، وجدية سياسة تثمين التاريخ المادي بالتدعيم وإعادة الاعتبار لحجم تراث المملكة المتواجد بالمدينة، وهنالك في الجوانب القريبة للمدينة العتيقة ممكن أن نقتبس من سيدنا الخضر قصة السور الذي أقامه (أسقطه) أرضا ولم يستطع سيدنا موسى عنه صبرا عن السؤال، لماذا الجرافة “طحنته” ؟.\nهنا مكناس، التي تدخن الملفوف وشيشة سياسة اليأس والتيئيس ولا تقدر على تسويق المدينة عبر تنافسية جديدة وبثقة زائدة، وهنالك الأمل يقض حياة ناسها بطيبة حلم التنمية التفاعلية، وصبر سيدنا أيوب العليل. هنا مكناس، التي يمكن أن تصنع من كل إحباط سندا محفزا وتنافسيا يقصف تخطيط العشوائية، ويبني ثقة متوازنة في المستقبل مثل إعادة الحياة لطائر الفنيق.\nتسويق التصفيق المجاني. هنا مكناس، التي لا مسرح كبير فيها، ولا بنيات ثقافية وشبابية عادلة في التوزيع، وهنالك أجندة مهرجانات قبل الشهر الكريم تمرر بيوم الفتح والختم، وتستجدي الدعم والتصفيق المجاني. هنا مكناس، لا ملعب كبير، ولا رياضة تنافسية مدوية إلا ما قل من طيران كرة علوا بالتميز.\nهنا مكناس، لا حلول إجرائية لأزمة الرياضة المتفاقمة، وهنالك لقاءات علنية ومغلقة تلوك حب الرياضة والتوافق وبناء فخاخ الإخفاق. هنا مكناس، التي تسير سير ضعاف الكوكبة الثالثة نحو تنمية ديناميكية وتحقيق رفاهية مدينة، وهنالك انتظارات متزايدة عند الساكنة، وتحديات كبرى لبلوغ الصعود الاقتصادي التنافسي.


قيَّمنا وأعمالنا من أجل عالم أكثر استدامةً\nالصفحة الرئيسية نصائحنا DELSEY PLANET قيَّمنا وأعمالنا من أجل عالم أكثر استدامةً\nالتزام DELSEY PARIS مبادرة #THEGREENMOVE\nانضم إلى المبادرة المسؤولة عن برنامج DELSEY PLANET\n"منذ عام 1946، كان وما زال رضا عملائنا محركنا الرئيسي. ولمرافقتهم في عالم متحرك، ابتكرنا العديد من الابتكارات التي أدت بدورها إلى تحسين جودة حقائبنا وسهولة حركتها ومتانتها مع توفير السلامة وخِفة الوزن والراحة للمسافرين الأكثر تطلبًا. في حين أتاح لنا كلٍ من العناية والاهتمام الذين نوليهما لتوقعات عملائنا بتوليد الثقة وخلق ولاء وانخراط مع ملايين المسافرين حول العالم. كذلك تُحفزنا هذه العلاقة من الثقة والوعي بالقضايا البيئية على المُضي قُدِمًا.\nلذلك، في عام 2019، وضمن سياق عملية التحسين المستمرة، قامت DELSEY Paris بإضفاء طابعًا رسميًا على هدف مسؤوليتها حول التزامين رئيسيين، وهما: الحد من التلوث المتعلق بالنفايات البلاستيكية ودعم طرق السفر المتوازن. وبدعم من فرقنا وعملائنا وشركائنا، تمكنا من تحقيق تقدم طموح ومسؤول.\nالإنجازات التي تم تحقيقها\nالالتزام الأول: الحد من التلوث الناتج عن النفايات البلاستيكية\nالتقليل وإعادة الاستخدام.إطالة العمر وإعادة التدوير\nاستخدام مواد مناسبة للبيئة في الحقائب\n- منذ عام 2013 تم دمج 30٪ من المواد المعاد تدويرها في تكوين بعض منتجاتنا.\n- تخفيض حجم المواد اللازمة لتصنيع الحقائب بنسبة 50٪ خلال 10 سنوات\n- إطلاق مجموعة EGOA، المصنوعة بالكامل من مادة R-Pet*.\n* إنَّ مادة R-PET أو PET المعاد تدويرها هي مادة يتم الحصول عليها من زجاجات الماء أو الصودا تم جمعها من المحيطات وغسلها وسحقها. وتساعد هذه المواد المعاد تدويرها على الحد من انبعاثات غازات الدفيئة، وتساهم في توفير الطاقة وتحمي الكوكب من التلوث الناجم عن النفايات البلاستيكية. لذلك لكل حقيبة DELSEY مصنوعة من مادة R-PET، يتم استخدام ما يصل إلى 15 زجاجةً بلاستيكيةً في دورة استخدام أخرى!\nحقائب أكثر استدامةً\n- نوفر لعملائنا مركز الإصلاح DELSEY REPAIR، مما يتيح لهم إصلاح الحقائب المكسورة. كذلك تم تصميم جميع الحقائب لتكون قابلةً للإصلاح بفضل مكوناتها القابلة للإزالة والاستبدال. حيث تؤدي زيادة عمر الحقيبة إلى تقليل المخلفات أيضًا.\nالالتزام الثاني: دعم السفر المسؤول والسفر ذي التأثير الإيجابي\nالتمويل المشترك والترويج\nنعمل مع موقع ULULE.COM، وهو الحاضنة التشاركية لمشاريع التأثير الإيجابي، على دعم أولئك الذين يعملون لصالح "السفر المسؤول". لمساعدتك على تحويل رغباتك وأحلامك في المغامرات إلى سفر أكثر استدامةً، قررنا دعم أولئك الذين يسهلون الوصول إلى السياحة الخضراء ومشاركة رؤيتهم ورحلتهم وأفكارهم الجيدة.\nإرشاد المسافرين الملتزمين\nلبدء التعاون مع موقع ULULE اخترنا دعم أول دليل عالمي متخصص في السفر المستدام والقائم على التضامن والمراعي للبيئة والطوعي. وهو دليل غني ومليء بالوعد والحلول الدائمة لجميع المسافرين الملتزمين والمشاركين في هذه المبادرة. وبفضل توحيد القوى، تم جمع ما يقرب من 10000 يورو لجعل هذا المشروع المثير للاهتمام حقيقة واقعة.\nوسيتضمن هذا الدليل، الذي سيكون متاحًا بصيغة مطبوعة وأخرى رقمية (epub وpdf)، الآلاف من المعلومات للسفر بطريقة مختلفة، بحيث يمكن للجميع القيام بدورهم والمساهمة في تغيير العالم ومفهوم السفر.\nتاريخ الإصدار المتوقع: ديسمبر 2019. قريبًا، ستجد هنا الرابط لطلب السعر التفضيلي.\n"للاستمرار في إطلاق الدليل" والعمل على تحقيق أفكار أخرى حول السفر، نقترح إرسال مشروعك على عنوان البريد الإلكتروني التالي: delseyplanet.ulule.com لمحاولة الاستفادة من دعم DELSEY PARIS في حملتك للتمويل الجماعي ذات الصلة بالسفر المسؤول!\nهل تدعم مبادراتنا الصديقة للبيئة وتريد أن تكون على علم بتنفيذ هذه الالتزامات المختلفة؟ اشترك في نشرة أخبار DELSEY PLANET هنا. .


منصة مجانية لتجارة الفوركس 2021 // milesofmules.org\n02/06/40 · افضل منصة فوركس للمبتدئين هو محور حديثنا اليوم في مدونة تعلم الفوركس للمبتدئين لدروس تجارة العملات والاستثمار في الاسهم حيث أننا سنتحدث عن مواصفات افضل منصة لتداول الفوركس وما يجب أن توفره لعملائها من احتياجات. النت تريدكس هي منصة تداول الـCFD و الفوركس عبر الانترنت و متطورة من قبل IFC Markets في حين أن الأخر – الميتاتريدر 4 فهو أكثر منصة تداول شعبية بين المتداولين. كلا منصتين تملكان واجهة سهلة و مجهزة. تمكنك منصة تداول الفوركس الخاصة بفيبو جروب من تداول أكثر من 60 زوجاً من العملات بسبريد منخفض ورافعة مالية تصل إلى 200 ضعف. اختر أفضل منصة تداول لدينا.\n04/10/39 · كلا يا عزيزي، الفوركس ليست منصة لتجارة وتداول العملات فقط بل إنها تضم عدد آخر من السلع والمنتجات والأسهم، التي يمكنك أن تتعامل معها بالبيع أو الشراء اونلاين، وهو ما يجعلنا نعتبر منصات forex. منصة تداول الفوركس عبر الإنترنت. تتيح لك منصة الويب الخاصة بالتريدينج ستيشين المجال للدخول السريع والسهل إلى عدة أسواق من أي كمبيوتر تقريباً مع توفر الإتصال بالإنترنت، ولا تتطلب هذه المنصة تحميل أي برنامج ويمكن.\nتابع توصيات الفوركسforex وتوصيات ذهب لمئات المحللين والخبراء تحت سقف واحد على افضل منصة توصيات فوركس اجتماعية, يمكنك مراجعة احصائيات كل خبير لتتعرف على توصياته السابقة وتقرر تنفيذ توصياته القادمة, ستحصل ايضا على. تداول الفوركس من خلال عقود ال cfd في ™plus500. تداول على أشهر أزواج العملات مثل eur/usd, gbp/usd, eur/gbp والمزيد من خلال عقود الcfd. تداول العملات من خلال plus500 - شركة cfd رائدة. تجارة الفوركسForex من هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي! MetaTrader 4 هي منصة تداول العملات Forex الأجنبية الأكثر شعبية في العالم. اختر من بين المئات من السماسرة والآلاف من الخوادم للتداول مع تطبيق MetaTrader 4 Android الخاص بك. تحكم في حسابك. منصة تداول حائزه على عدة جوائز عالمية. فسوق الفوركس يُساهم في الإستثمار و التجارة العالمية من خلال تبادل عملة بأخرى. و كونه مُنتشر في كل انحاء العالم و يعمل على مدار 24 ساعة في اليوم بإستثناء.\n28/12/40 · منصة تداول كيفية اختيار أفضل منصات التداول بالفوركس تعريف منصة تداول منصة تداول هي عبارة عن مجموعة البرامج والأدوات التي تمكن المتداول من إجراء عمليات التداول وتعتبر منصة تداول همزة الوصل بين المتداول والوسيط المالي. كتب فوركس مجانية- اقرأ أفضل الكتب الالكترونية عن تجارة العملات, قم بتنزيل كتب مجانية عن تجارة الفوركس, اقرأ عن الفوركس في صيغة pdf. mt4 هي منصة التداول الأكثر شعبية في العالم لتجار الفوركس بفضل سهولة الاستخدام والبيئة الغنية وقدرة التداول الآلي. نحن نقدم التداول على منصة ميتادريدر4 الحائزة على جوائز. 07/04/40 · كتاب تعليم الفوركس للمبتدئين. يأتي كتاب تعليم الفوركس للمبتدئين كشمعة تضئ الطريق، حيث يقدم أهم عامل من عوامل التجارة وهو المعرفة المبسطة. 15/05/37 · منتديات بنات مصر > بنات مصر - برامج - شروحات - العاب كمبيوتر - بلوتوث - تطوير مواقع - تصميم وجرافيكس > التجارة الالكترونية وطرق الربح من الانترنت > الفوركس - الاوراق الماليه - تجاره الاسهم - forex: افضل منصة توصيات فوركس مجانية.\nاختيار أفضل منصة تداول العملات الأجنبية. أسئلة تتعلق بالتداول التجارة الفوركس مع صانع السوق، محترمة أنشئت لأفضل تجربة التداول. هناك فرصة دو. على الانترنت مجانا لتجارة - التدريب. تداول الفوركس - لماذا نحن تعلم لتداول الفوركس مثل الموالية مع برنامجنا التدريب المجاني. منصة التداول الحرة مع الرسوم البيانية في الوقت الحقيقي. 13/12/36 · برنامج MetaTrader 5 MT5 Platform منصة تداول لتجارة الفوركس 2012-11-02 محرر عربي تك 1 MetaTrader 5 MT5 Platform تعتبر أشهر منصة تداول لتجارة الفوركس تؤمن للتاجر كل ما يحتاجه من أدوات خلال عملية التداول.\nإذا كنت متداول مبتدئ، فنحن ننصحك باتباع استراتيجيات الفوركس للمبتدئين الجاهزة للاستخدام على منصة MT4. مزايا منصة التداول MT4 لدى شركة Royal Capital Pro: تشمل أكثر من 100 أصل من الأصول القابلة للتداول. 10/07/41 · تعليم البورصة العالمية للمبتدئين مجانا كثيرا ما يصادفنا على شاشة التلفاز عند وصول الاخبار.\nمنصة تجارة الفوركس منصة أفضل للتجارة حملت في 26 مايو 2010 من قبل wowwarcraftworld FX. ReviewGood هذا هو أفضل منصة تداول العملات الأجنبية. ا. إن منصة تداول ميتا تريدر 4 الخاصة بشركة Orbex والحائزة على العديد من الجوائز تتميز بسهولة الاستخدام، و تتيح للمتداولين الفرصة للتغلغل في أعماق و استكشاف كل من أسواق العملات الاجنبية و المعادن الثمينة ومؤشرات الأسهم.


وكالة عرب سولا برس - صوت الوطنيين الاحرار - نور على نور\nبقلم : عبيدة سامي قسم : صوت الوطنيين الاحرار بتاريخ : 2018-11-12 الساعة: 23:00:44\nالفلسطينيون هذه المرة كان على موعد مع النور المتمثل في نور الدين بركة ذاك الشهيد الذي قادته فطنته وثلة من المقاومين لإحباط عملية أمنية استخباراتية معقدة لقوة خاصة إسرائيلية تسللت بعمق 3 كيلو متر إلى داخل القطاع.\nقد يبدو الأمر في ظاهره طبيعياً أن يتمكن مقاوم فلسطيني أو قيادي بها من ذلك، لكن سذاجة الاحتلال هذه المرة اصطدمت بهذا المقاوم الذي حملت دراسته للماجستير عنواناً مختلفاً عن مئات العناوين إذ كانت تحت اسم “الإهمال في العمل الجهادي”.\nومن هنا تضح لنا الصورة أن المقاوم الفلسطيني ينبغي أن يكون يقظاً طوال الوقت وألا يتغافل، فذاك بركة قاده لكشف هذه المجموعة والتعامل معها ميدانياً ومنع تطور الأمر ليصل إلى إنجاز إسرائيلي وسط حالة الفشل والتخبط للاحتلال أمام غزة ومقاومتها وحاضنتها الشعبية مؤخراً.\nنور بركة ذاك المقاوم الذي يتصف بالهدوء وقلة الكلام وكره للصور حتى في يوم حصوله على درجة الماجستير كما تروي شقيقته، وهو المحب لعائلته ولعمله المقاوم.\nومع رحيل النور إلا أنه يجسد حقيقة دور المقاوم وأهمية استمراره في عمله حتى وإن شهدت الأوضاع السياسية اتفاقات وتفاهمات وألا ينزل على جبله لجمع الغنائم وأن يستفيد من تجارب من سبقوه ويجعلها نصب عينيه.\nوهنا يبقي جهد نور الدين بركة وأقرانه المقاومين مثالاً حاضراً أمام نظرائهم الآخرين ممن بقوا يحملون بالسلاح بضرورة التيقظ والاستعداد لأي محاولة غدر إسرائيلية خصوصاً وأننا أمام عدو ينبغي إدارة المعركة معهم بالعقول قبل السلاح.


عند الطباعه باللمس يكون اتجاه النظر الى - موقع محتويات\nكتابة حسام - تاريخ الكتابة: 5 أبريل 2021 , 20:04 - آخر تحديث : 5 أبريل 2021 , 20:04\n1 عند الطباعه باللمس يكون اتجاه النظر الى\n2 أماكن أصابع اليد اليمنى\n3 أماكن أصابع اليد اليسرى\n4 ما هي مزايا الطباعة باللمس\n5 نصائح للكتابة الصحيحة والسريعة عند الطباعة باللمس\nعند الطباعه باللمس يكون اتجاه النظر الى ؟، حيث إن الطباعة باللمس بإستخدام الحاسوب تعد من أكثر وسائل الطباعة سرعة وأقلها تكلفة، وفي هذا المقال سنتحدث بالتفصيل عن الطباعة باللمس، كما وسنوضح كيفية الكتابة الصحيحة بإستخدام هذه التقنية.\nعند الطباعة باللمس على لوحة المفاتيح يكون إتجاه النظر إلى الأوراق التي يتم الكتابة منها أو إلى شاشة الحاسوب، حيث إن الكتابة الصحيحة على لوحة المفاتيح تعتمد على فكرة أن لكل إصبع منطقة خاصة به على لوحة المفاتيح، وبفضل هذه الطريقة يمكن الكتابة دون النظر إلى المفاتيح، وإن التدرب بإنتظام سيمكن الشخص من التعرف على أماكن الحروف والأرقام على لوحة المفاتيح دون الحاجة إلى النظر نحو اللوحة، وفي ما يلي أماكن الأصابع الصحيحة على لوحة المفاتيح، حتى تتم الكتابة بدون النظر إلى لوحة المفاتيح:\nأماكن أصابع اليد اليمنى\nتكون أصابع اليد اليمنى على لوحة المفاتيح على النحو الأتي:\nالخنصر: يتم وضع أصبع الخنصر على مفتاح حرف ك.\nالبنصر: يتم وضع أصبع البنصر على مفتاح حرف م.\nالوسطى: يتم وضع أصبع الوسطى على مفتاح حرف ن.\nالسبابة: يتم وضع أصبع السبابة على مفتاح حرف ت.\nالإبهام : يتم وضع أصبع الإبهام على حرف مفتاح المسافة.\nأماكن أصابع اليد اليسرى\nتكون أصابع اليد اليسرى على لوحة المفاتيح على النحو الأتي:\nالخنصر: يتم وضع أصبع الخنصر على مفتاح حرف ش.\nالبنصر: يتم وضع أصبع البنصر على مفتاح حرف س.\nالوسطى: يتم وضع أصبع الوسطى على مفتاح حرف ي.\nالسبابة: يتم وضع أصبع السبابة على مفتاح حرف ب.\nشاهد ايضاً: اول من ابتكر طريقة للكتابة تعتمد على اللمس\nفي ما يلي أهم مزايا الطباعة باللمس، وهي كالأتي:\nالسرعة: حيث يمكن أن يصل كاتب الطباعة الذي يعمل باللمس بسهولة إلى سرعات الكتابة التي تزيد عن 75 إلى 80 كلمة في الدقيقة، بينما سيكون من الصعب على الكاتب بإستخدام الالات الكتابة القديمة الوصول إلى 30 كلمة في الدقيقة.\nالدقة: حيث ستقل نسبة الأخطاء بشكل كبير عند إستخدام الطباعة باللمس وخاصة عند الأشخاص المحترفين في الكتابة.\nجهد أقل: حيث إن الكتابة أمر مرهق عقلياً وجسدياً لفترات طويلة من الزمن، ولذلك فإن تعلم الكتابة باللمس بشكل صحيح يقلل من التعب العقلي والجسدي.\nالصحة: حيث أنه بشكل عام تعد الكتابة باللمس أفضل للصحة، وذلك لأن إستخدام كل الأصابع في الطباعة يقلل في الواقع من خطر إصابات الإجهاد المتكررة.\nالتركيز: حيث يتيح تعلم الطباعة باللمس أن يركز الشخص على شيء واحد بدلاً من شيئين، وهذا يؤدي إلى زيادة الإنتاجية وتسهيل الإنتباه عند الكتابة.\nشاهد ايضاً: في الطباعة باللمس يكون النظر الى لوحة المفاتيح\nنصائح للكتابة الصحيحة والسريعة عند الطباعة باللمس\nفي ما يلي بعض النصائح التي تساعد على الكتابة الصحيحة والسريعة على لوحة المفاتيح، وهذه النصائح هي كالأتي:\nإتجاه النظر: لا يجب أن ينظر الكاتب إلى لوحة المفاتيح عند الكتابة، ولكن عليه النظر إلى شاشة الحاسوب أو الورقة التي يتم النقل منها.\nأماكن الأصابع: حيث أنه يجب إعادة الأصابع دائماً إلى أمكانهم الصحيحة، وذلك يساعد على إدراك أماكن كل الأصابع على لوحة المفاتيح.\nأماكن اليدين: حيث يجب جعل اليدين والأصابع بالقرب من الوضع الأساسي لها دائماً.\nالضغط على المفاتيح: حيث يكون الضغط على المفاتيح فقط بالأصابع التي تكون قريبة من المفتاح.\nعدم التعجل في الكتابة: حيث يجب على الكاتب أن لا يتعجل في الضغط على لوحة المفاتيح، وخصوصاً إذا لم يكن متأكد من الرمز أو الحرف الذي سيضغط عليه.\nإرتفاع مستوى المرفق: حيث يجب أن يحافظ الكاتب على إرتفاع صف لوحة المفاتيح الرئيسية بالقرب من مستوى المرفق قدر الإمكان.\nعدم ثني المعصمين : حيث أنه لا يجب ثني المعصمين أثناء الكتابة، لأن ذلك يؤدي إلى الإجهاد والتعب.\nالضغط بلطف: حيث يجب عدم إستخدام القوة للضغط على المفاتيح.\nرفع راحة اليد: حيث أنه عند الكتابة يجب رفع راحتين اليدين وعدم وضعهما على أي سطح.\nوفي ختام هذا المقال نكون قد عرفنا أنه عند الطباعه باللمس يكون اتجاه النظر الى الأوراق التي يتم الكتابة منها أو إلى شاشة الحاسوب، كما ووضحنا جميع مزايا الكتابة باللمس، وذكرنا بعض النصائح التي تساعد على الكتابة الصحيحة والسريعة على لوحة المفاتيح.\n^ computerhope.com , keyboard , 5/4/2021\n^ adamfortgo.wordpress.com , 8 Benefits of Touch Typing Skills , 5/4/2021\n^ ratatype.com , Learn how to touch type , 5/4/2021


كوريا الشمالية.. توقف مفاجئ عن استيراد منتجات مكافحة كورونا من الصين\nكتب أسماء الدسوقي\t الإثنين 20 يونيو, 2022 2:48 م\nأظهرت بيانات التجارة الصادرة عن بكين، أن كوريا الشمالية توقفت فجأة عن استيراد منتجات الوقاية من كورونا ومكافحته من الصين في مايو الماضي، بعد أن اشترت كمامات للوجه وأجهزة التنفس الصناعي من جارتها في الأشهر السابقة.\nوانخفضت حالات الإصابة الجديدة اليومية بالحمى في كوريا الشمالية، وفقا لما أوردته وكالة الأنباء الرسمية، منذ أن اعترفت الدولة المنعزلة للمرة الأولى في منتصف مايو، بأنها تكافح تفشي كورونا، لكنها لم تكشف بعد عن عدد الحالات التي ثبتت إصابتها بالفيروس.\nولم تستورد كوريا الشمالية أي كمامات للوجه أو أجهزة قياس الحرارة أو قفازات مطاطية أو أجهزة تنفس صناعي أو لقاحات من الصين في مايو، وفقًا للبيانات الصادرة عن الجمارك الصينية اليوم الاثنين.\nوفي الفترة من يناير إلى أبريل الماضيين، استوردت كوريا الشمالية أكثر من 10.6 مليون كمامة للوجه، وما يقرب من 95 ألف جهاز لقياس الحرارة وألف جهاز تنفس صناعي من الصين.\nوعرضت كوريا الجنوبية والولايات المتحدة، تقديم المساعدة لكوريا الشمالية، بما في ذلك في توفير اللقاحات، لكن بيونج يانج لم تستجب.\nونظرا لأن بيونج يانج لم تؤكد أبدًا بشكل مباشر عدد الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم بالفيروس، قالت منظمة الصحة العالمية في يونيو الجاري، إنها تفترض أن الوضع يزداد سوءًا.\nوفي المجمل، تراجعت صادرات الصين إلى كوريا الشمالية بنسبة 85.2 % إلى 14.51 مليون دولار في مايو من 98.1 مليون دولار في أبريل.\nورشة عمل للتعريف بإجراءات وقواعد التفتيش على مصانع الكواشف المعملية المحلية\nالصحة: الدفع بـ1750 سيارة إسعاف للتمركز في محيط مقرات امتحانات الثانوية العامة


أميركا الملونة.. أميركا البيضاء – العنكبوت الالكتروني | Alankabout\nالكاتب: ديانا مقلد تاريخ النشر: الخميس, 1 نوفمبر 2012, 13: 12: مساءً آخر تحديث: الإثنين, 30 نوفمبر 2020, 22: 11: مساءً 4٬008 0\nلا يبدو أن انتخاب أول رئيس أسود للولايات المتحدة الأميركية قبل أربع سنوات قد حقق المراد في كسر الاستقطاب الحاد والتاريخي الأميركي بين مجتمعي البيض والملونين. إنها أيام قليلة تلك التي تفصل الأميركيين عن انتخاباتهم الرئاسية، فهل سيجددون الثقة بباراك أوباما أم سيطوون صفحة أول رئيس أميركي من أصل أفريقي.\nلكن النقاش في الإعلام ولدى الرأي العام الأميركي اليوم لم يعد هنا..\nإنها أيام إعصار «ساندي» ومن ينجح في مخاطبة الأميركيين وإدارة مواجهتهم للكارثة الطبيعية هو من – على الأرجح – سيحقق الفوز.\nبعد أربع سنوات، لم تعد حكاية نجاح أول أميركي ملون مع بعض الجذور الإسلامية ليكون رئيسا هي العنوان، فقد مرت أحداث كثيرة جعلت من تلك الحقيقة باهتة نسبيا ولا تتصدر النقاش، خصوصا مع تكريس أوباما سياسة حذرة في مخاطبته للرأي العام في قضايا العنصرية.\nلقد تراجعت الحماسة التي ظهرت لدى فوز أوباما بأن وصوله سيخفف من مشاعر الكراهية والممارسات العنصرية. اليوم وفي غمرة الانشغال الإعلامي والسياسي والإغاثي بتداعيات إعصار «ساندي» كشف استطلاع أجرته وكالة «أسوشييتدبرس» نتيجة مثيرة للقلق مفادها ازدياد مشاعر الكراهية تجاه الأميركيين من أصل أفريقي أو من أصل لاتيني.\nهنا مرة أخرى، لا يصنع حدث تاريخا، إنما ما يصنع التاريخ هو ممارسة طويلة الأمد ربما كان حدث انتخاب باراك أوباما قد بدأها لكنه لم يشكل انطلاقة سهلة لها. فالتنافس بين المرشحين الجمهوري ميت رومني والديمقراطي الأسود باراك أوباما، لا يخلو من إشارات إلى هذا المأزق الثقافي. يخاف أوباما من حدة انحياز الملونين له لكي لا يرتد موقفا من الأكثرية البيضاء ضده فيحاذر كثيرا في خطاباته وأحاديثه الصحافية من مقاربة العنصرية في أميركا. أما رومني فيغالي في مخاطبة البيض ليس بوصفهم «بِيضٌ» إنما بوصفهم أكثرية لها الغلبة في التركيبة الثقافية الأميركية، ولهذا فإن تسريبات فيديو لخطابات له ضد المثليين جنسيا مثلا ليست مفاجأة ولا تخرج عن نسق مرشحين جمهوريين كثر وربما تكون أحيانا مقصودة.\nالأرجح أن تكون الأيام العصيبة التي عاشها الأميركيون في مواجهة كارثة طبيعية هي العامل الحاسم في خيارهم في صناديق الاقتراع وهذا ما يفسّر الحذر الشديد في تصريحات المرشحين الرئيس باراك أوباما ومنافسه الجمهوري ميت رومني وفي تعديلات اللحظة الأخيرة على خططهما الانتخابية.\nيشكو السود من حقيقة أن أميركا بيضاء ثقافة وكتابة وأدبا وسينما، ويخاف البيض من صعود العنصر الأسود في تركيبتهم الاجتماعية. ليس هذا الكلام للقول إن أميركا عنصرية فهي انتخبت رئيسا أسود وقد تعيد انتخابه إنما للقول إن الانقسام الأفقي هذا يتعدى تجلياته العنصرية إلى تجليات ثقافية وهوياتية، وهذه إشكالية لم تتمكن أميركا من حسمها بعد على رغم عظمة التجربة ونجاحها.\nإنها انتخابات حاسمة تلك التي سيشهدها الأميركيون ونحن لن نبارح دورنا التاريخي كمتفرجين سلبيين.


الرئيس الأوكراني ينتقد مصادقة المحكمة العليا الروسية على حظر مجلس تتار القرم - Daily Sabah Arabic\nالرئيس الأوكراني ينتقد مصادقة المحكمة العليا الروسية على حظر مجلس تتار القرم\nنشر في 30.09.2016 00:00\nآخر تحديث في 30.09.2016 11:12\nتتار القرم يحتجون على الوجود الروسي\nانتقد الرئيس الأوكراني، بيدرو بوروشينكو، رفض المحكمة الروسية العليا الطعون المقدمة إليها بشأن حظر نشاطات "المجلس القومي لتتار القرم" ومصادقها قرار الحظر.\nفقد صرح بوروشينكو أمس الخميس إن "المحكمة العليا الروسية وافقت على قرار معادي عبر مصادقتها على قرار حظر المجلس، ما بدأ به ستالين لا يزال مستمراً".\nوأوضح بوروشينكو أن "ستالين هجر تتار القرم والإثنيات العرقية الأخرى في عهد الاتحاد السوفييتي، وفقط بموته نجا اليهود من التهجير".\nوقد صادقت المحكمة الروسية العليا في موسكو، وفي وقت سابق أمس، على قرار المحكمة العليا في شبه جزيرة القرم المعينة من قبل موسكو، والقاضي بحظر نشاطات "المجلس القومي لتتار القرم" بعد رفضها الطعون المقدمة على القرار.\nو"المجلس القومي لتتار القرم" هو هيئة تقوم بإدارة وتمثيل تتار القرم، ويتم اختيار أعضائه عبر عملية انتخابية متعددة المراحل؛ حيث يقوم تتار القرم القاطنين في شبه الجزيرة بالتصويت لانتخاب "المؤتمر الوطني لتتار القرم" المكون من 250 مندوباً، ويقوم وهذا المؤتمر أولا باختيار رئيس للمجلس ثم اختيار أعضائه الـ33. ولدى المجلس صلاحية اتخاذ القرارات بخصوص كل ما يتعلق بتتار القرم.\nوفي أبريل/نيسان الماضي، قضت المحكمة العليا في شبه جزيرة القرم بتصنيف مجلس تتار القرم "منظمة متطرفة"، ومنعت نشاطه على الأراضي الروسية.\nوينتمي تتار القرم إلى مجموعة عرقية تركية تعتبر شبه الجزيرة موطنها الأصلي، وقد تعرضوا تحت الحكم السوفييتي إلى عمليات تهجير قسرية نحو وسط روسيا وسيبيريا ودول آسيا الوسطى الناطقة بالتركية.\nوضمت روسيا شبه جزيرة القرم إلى أراضيها بعد أن كانت تتبع أوكرانيا، عقب استفتاء من جانب واحد جرى بالقرم، في 16 مارس/آذار 2014، دون اكتراث للقوانين الدولية وحقوق الإنسان، ورغم الرفض الدولي لتلك الخطوة.\nالخبر السابق يصادق اليوم زعيم الحزب الإسلامي الأفغاني قلب الدين حكمتيار اتفاق سلام... الخبر التالي ذكرت مجلة دير شبيجل الألمانية الأسبوعية في عددها الصادر يوم الجمعة...


«هيومن رايتس ووتش»: القوات السودانية استخدمت القوة المميتة ضد المتظاهرين السلميين - صحيفة التغيير السودانية , اخبار السودان\nالرئيسية/أخبار/«هيومن رايتس ووتش»: القوات السودانية استخدمت القوة المميتة ضد المتظاهرين السلميين\nصحيفة التغييرالجمعة, 21 مايو, 2021\nاتهم تقرير منظمة «هيومن رايتس واتش»، الصادر الأربعاء، القوات المسلحة السودانية باستخدام العنف المفرط ضد المتظاهرين في 11 مايو الحالي خلال ذكرى فض اعتصام القيادة العامة الذي اُستشهد فيه متظاهرين شابين.\nقال تقرير أصدرته منظمة «هيومن رايتس وتش»، إن القوات المسلحة السودانية استخدمت العنف المفرط والقاتل في مواجهة المتظاهرين السلميين في الخرطوم 11 مايو 2021م، خلال إحياء ذكرى ضحايا مجزرة 2019م.\nوشدد على ضرورة أن يلعب الشركاء السودانيون دوراً في إحلال العدالة، وفي التشديد على ضرورة إصلاح القطاع الأمني بالسودان.\nوأورد التقرير شهادات لشهود عيان على سير الأحداث حتى الوصول للحظة القتل، كما روى الشهود كل الإجراءات والعنف الذي مارسته القوات المسلحة لتفريق التجمع السلمي.\nوقال شهود العيان إن تعامل أفراد الجيش بعنف لم يكن مبرراً، حيث ضربوا المتظاهرين بالبنادق والعصي.\nوذكر أحد الشهود أن الجنود كانوا يحملون بنادقهم ويصوبونها باتجاه المتظاهرين بطريقة تجعل الهروب من طلقات الرصاص أمراً مستحيلاً.\n«كان يحمل السلاح مباشرةً تجاهنا، وليس باتجاه الهواء، كان يضرب بدون ان يهتم بالمكان الذي ستنتهي إليه الطلقات».\nأحداث 11 مايو\nوأحيت منظمة أسر شهداء ثورة ديسمبر يوم الثلاثاء قبل الماضي ذكرى فض اعتصام القيادة العامة الذي كان في الثالث من يونيو 2019م.\nوذكرت المنظمة أن الحكومة تجاهلت طلبهم الرسمي بإقامة ذكرى قتل أبنائهم.\nوكانت هذه الدعوة لإقامة إفطار رمضان أمام ساحة القيادة العامة للجيش قد حازت على انتباه الآلاف من المتظاهرين، وهو نفس المكان الذي حدثت فيه فظائع فض اعتصام القيادة.\nوفي أثناء التجمع، طالبت منظمة أسر شهداء ديسمبر بحل قوات الدعم السريع، كما دعت لتكوين جيش وطني موحد.\nواتهمت نائب رئيس مجلس السيادة محمد حمدان دقلو «حميدتي» وشقيقه عبد الرحيم دقلو بفض اعتصام القيادة.\nوبدأ ظهور الذخيرة والغازات المسيلة للدموع في مكان التجمع السلمي، بغرض فضه.\nومن ثم استُشهِدَ متظاهران هما: عثمان بدر الدين، ومدثر مختار.\nوبحسب تقرير «هيومن رايتس وتش»، فإن أحد شهود العيان حاول إنقاذ الشهيد مدثر في آخر لحظاته من الطلقة.\n«في ذلك الوقت؛ انحنى جندي على ركبته، موجهاً سلاحه نحونا، وعندما سحب زناده احسست بشخص يقع خلفي، نظرت فوجدت أنه مدثر وكان ملقياً على الأرض، وكان صدره نازفاً».\nبعد 11 مايو\nخلال ايام من هذه الحادثة، استقال النائب العام لجمهورية السودان تاج السر الحبر، كما أُحيل تسعةٌ وتسعون جندياً للنيابة العامة من أجل التحقيق.\nوطالب الحبر سابقاً بتسليم المشتبه فيهم للعدالة، في حين أن تشريح جثة الشهيد مدثر قد يجعل قضية قتله دولية.\nكما أعلن رئيس الوزراء د. عبد الله حمدوك، أن المحاكم تنظر في قضايا عدد من الشهداء، الذين سقطوا أثناء المظاهرات السلمية في العام 2019م بسبب القمع المفرط الذين واجهوه.\nخلص التقرير المبني على شهادات شهود عيان إلى أن أحداث إفطار التاسع والعشرين من رمضان تشير وبوضوح إلى اعتماد السودان على القوات العسكرية والتي قد لا تكون مدربة باحترافية على تكتيكات إنفاذ القانون، أو تفشل في تطبيقها، وبالتالي تلجأ للقوة المفرطة والمميتة.\nإفطار أسر الشهداء الحبر السودان القوات المسلحة السودانية القيادة العامة النائب العام ثورة ديسمبر حمدوك حميدتي عبد الرحيم دقلو عثمان بدر الدين فض الاعتصام مدثر مختار هيومن رايتس ووتش


كلوب: ليفربول لا يحتاج للإنفاق ببذخ من أجل التحسن | قناة الغد\nقال يورجن كلوب، مدرب ليفربول إنه لا يتوقع أن ينفق ناديه ببذخ خلال فترة الانتقالات الصيفية قبل انطلاق الموسم الجديد ويرى مستقبلا واعدا للعديد من اللاعبين الشبان القادرين على دخول التشكيلة الأساسية.\nوضمن ليفربول التتويج بلقب الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم بشكل مبكر وكان مرشحا لضم تيمو فيرنر من رازن بال شبورت لايبزيج قبل أن يختار اللاعب البالغ عمره 24 عاما الانتقال إلى تشيلسي.\nوقال كلوب إن الانتقالات المقبلة من المرجح ألا تشهد العديد من الصفقات مثل السنوات الماضية بسبب الآثار الاقتصادية لجائحة كوفيد-19 على الأندية.\nوأبلغ كلوب الصحفيين “ترك كوفيد أثره على الجانبين داخل اللعبة وخارجها وهذا أمر طبيعي ومن غير المرجح أن يكون هذا الصيف مليئا بالانتقالات في العالم”.\nوأضاف “لا يمكن أن ننفق الملايين والملايين لأننا نريد ذلك، أو نعتقد أنه من الجيد أن نفعل ذلك. لم نكن نرغب أبدا في ذلك.\n“المشكلة أنه مع وجود تشكيلة قوية كيف سيمكن تدعيم التشكيلة القوية في سوق الانتقالات؟”\nوتابع المدرب الألماني “يحتاج المرء إلى أن يكون مبتكرا… نحاول البحث عن حلول داخلية ولا يزال هناك الكثير، فلدينا ثلاثة أو أربعة لاعبين بوسعهم قطع خطوات كبيرة”.\nالبرلمان الصيني يقر قانون الأمن القومي في هونج كونج محلل: انعقاد جلسة مجلس الأمن بشأن سد النهضة نجاح للدبلوماسية المصرية


ارشادات في الرياضة والرجيم\nموضوع: ارشادات في الرياضة والرجيم السبت نوفمبر 19, 2011 1:27 pm\nالجلوكوز (سكر العنب) هو الوقود الرئيسي للجسم وهو يخزن في العضلات والكبد في شكل جليكوجين (نشا حيواني) يتحول بسهولة إلى سكر عنب عند الحاجة . إن كمية النشا الحيواني المتاح للعضلات هي العامل الاساسي في كم النشاط الذي يمكنك أن تؤديه بدون الشعور بالتعب. بمعنى اخر ، في القدرة الطبيعية واللياقة . إن المجهود العنيف يمكن تحقيقه فقط طالما أن النشا الحيواني متوافر بكميات كافية .\nالمصدر الرئيسي للطاقة في الغذاء هو النشويات لأن هذه المركبات تتحول بسرعة إلى سكر العنب . لذلك ، يكون الغذاء الغني بالنشويات المعقدة (المركبة) أكثر فائدة لبناء النشا الحيواني المخزن الضروري للنشاط العنيف وهذا يفسر لماذا يشارك العديد من الرياضيين في إجراء معروف باسم (حشوة النشويات) في اليوم أو الأيام السابقة على المنافسة (السباق).\nالمصدر الثاني المستخدم لتزويد العضلات بالطاقة هو دهون الجسم فبعد حوالي عشرين دقيقة من بدء التمرينات الرياضية يبدأ الجسم في إطلاق الأحماض الدهنية المخزنة لاستخدامها كمصدر للوقود. إن دهون الجسم هي التي تستخدم لهذا الغرض أساساً وليست دهون الطعام.\nوعلى الرغم من ان الدهون يمكن ان تمد بالطاقة اللازمة للنشاط العضلي فإنه لا يوصى بالطعام الغني بالدهون . وكل الدهون والنشويات اذ تم تناولها بكميات كبيرة فانها تتحول الى دهون في الجسم . والرابطة بين تناول الدهون وامراض القلب والجهاز الدوري أصبحت معروفة جيداً. وبينما تقلل التمرينات الرياضية المنتظمة من احتمال الإصابة بامراض القلب، فإنها لا تجعلك محصناً منها.\nالبروتينات ضرورية لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة ، ولكنها ليست مصدراً هاماً لطاقة الخلايا ، فقط في حالة عدم توفر كميات كافية من النشويات والدهون فان الجسم يستخدم البروتين كمصدر للطاقة . واذا حدث هذا ينتج فقدان للعضلات والأنسجة الرخوة . والمبالغة في تناول البروتين يزيد كمية البول التي يتخلص منها الجسم . وربما يسبب جفافاً ويعوق الاداء والاحتمال . كما يزيد العبء على الكبد والكليتين . والاستهلاك الزائد عن الحد من البروتين يمكن أن يدمر الكليتين .\nوفيما يلي ارشادات للتغذية السليمة عند ممارستك للرياضة:\n• إشرب سوائل قبل الرياضة وبعدها بصرف النظر عما اذا كنت تشعر بالعطش أم لا فهذا يساعد على منع الجفاف والتقلصات العضلية. إنك تفقد الرطوبة عندما تستنشق وتزفر بعنف أثناء أداء الرياضة حتى في الشتاء. وفي الواقع، فإنك تفقد سوائل أكثر بحوالي 25% في الشتاء بسبب البرد. ومن المفيد ايضا تناول العصير المكون نصف حجمه من الماء والنصف الاخر من العصير الصافي.\n• قلل من تناولك للطعام الخشن قبل أداء الرياضة . إنه يحتاج طاقة لهضمه ، وسوف يجعلك تشعر بالامتلاء والكسل.\n• تجنب الأطعمة التالية قبل ممارسة الرياضة: الموز ، العنب ، الخوخ ، الروبيان .\n• بعد المجهود الشاق ، اسمح لدرجة حرارة جسمك أن تعود إلى طبيعتها قبل أن تأخذ حماماً .إن فترة التبريد هذه تمنع التقلصات والانقباضات العضلية غير الطبيعية\nموضوع: رد: ارشادات في الرياضة والرجيم الأربعاء نوفمبر 30, 2011 12:56 pm\nشكرا غلمجهود الرائع\nموضوع: رد: ارشادات في الرياضة والرجيم الأربعاء نوفمبر 30, 2011 4:21 pm\nيسلمو ياورد مضوع شيق وكله اهميه مشكور تحياتي الك ونشالله تبقه تجيب هيج مواضيع مفيده\nموضوع: رد: ارشادات في الرياضة والرجيم الخميس ديسمبر 08, 2011 10:19 am\nموضع حلو ومرور جميل عاشت ايدك يسلمو\nموضوع: رد: ارشادات في الرياضة والرجيم السبت فبراير 11, 2012 12:18 am


العمل مع الماليزين – ONE STOP CENTER\nHome >> العمل مع الماليزين\nسهلّت القوانين والتشريعات الماليزية فرص التعاون المشترك بين رجال الأعمال الماليزيين وغيرهم من الأجانب. بل وشجعت على الدخول في مشروعات مشتركة في مختلف المجالات مثل المجالات الخدمية والتنموية والتجارية. وفي هذا الصد برزت العديد من الشركات والمكاتب التي لها خبرة واسعة في ميادين الاستثمار والعمل المشترك مثل التجارة, الصناعة والخدمات, إدارة رؤوس الأموال وغيرها من الميادين التي يمكن أن تشكل بؤرة تعاون ومنفعة مشتركة.\nتسعى هذه للشركات إلى استقطاب أصحاب رؤوس الأموال إلى داخل ماليزيا والاستثمار فيها, وذلك من خلال عدة حوافز يمكن تقديمها للمستثمرين الأجانب عن طريق الشراكة مع هذه الشركات. ومن أهم هذه الميزات والحوافز:- تسهيل إجراءات التسجيل والترخيص للمشروعات\n– الاستفادة من الخبرات والمهارات المتوفرة وخصوصاً في المجالات التي تتميز فيها ماليزيا مثل الصناعات الإلكترونية والكهربائية, التجارة, والتأمين التكافلي.\n– وفرة المجالات التي يمكن من خلالها إدارة رؤوس الأموال وتحقيق الأرباح.\n– تنوع الفرص الاستثمارية في مجال الخدمات المالية والاستثمارية والاستشارية المتخصصة في أسواق المال\nإيجاد شركاء ماليزيين في المجالات الاقتصادية الرئيسية التالية:\nالقطاع الصناعي الإدارة البيئية المشاريع الخدمية المعتمدة القيادة/ المقارّ الرئيسية للأنشطة التشغيلية\nالقطاع الزراعي البحوث والتنمية الشحن والنقل الصناعات التابعة\nالتكنولوجيا الحيوية صناعة الأجهزة الطبية الاستثمارات المتميزة متعددة الوسائط مراكز التوريدالدولية/ التوزيع الإقليمية\nالسياحة التدريب تكنولوجيا المعلومات والاتصالات مكاتب التمثيل/ المكاتب الإقليمية\n** إن قائمة الأنشطة التي تقع تحت الصناعات المذكورة أعلاه هي مؤهلة لأن تكون في مواقع ريادية وتتمتع بحوافز مخصصات ضريبة الاستثمار.


أوشو، ماذا تقول عن الحرب العالمية الثالثة؟ هل ستحدث أم لا؟ وما الذي علينا فِعله لأجل أن نمنع حدوثها؟ لا تفعلوا شيئاً لأجل أن تمنعوا حدوثها، فالبشرية التي ترونها تحيا في مختلف أرجاء الأرض، لا تستحق أن يتم إنقاذها. لعلّ حرباً عالمية ثالثة قوية تكون قوىً طاهرة تُنظِّف الأرض من نفايات البشر فتُنَقّيها. تُنَقّيها من شرائع دينية مزيفة، من البيت الأبيض حيث المكان الذي تُحاكُ وتُصاغُ الأكاذيب وحدها ويتم نشرها وترويجها....\nأوشو، مشكلة الإنسان الأساسية\nلم تعُد الأرض قادرة على حَمْل الإنسان بعد الآن… فاضَ بها الحال وأصبح احتمالها للإنسان أمراً مُحال. تمادى الإنسان ولم يكتفي بكوْنه جلّاداً لنفسه وكأنه يهوى الإنتحار ولكيانه الدمار… تمادى الإنسان وألحَق ويُلحِق بالأرض جرائم ليس لها مثيل على مرّ الزمان. باتَ الإنسان مجرماً قاتلاً يقتل كل شيء. يقتل كل موجود على سطح الأرض… أين للحياة بعد جرائم الإنسان من ظهور؟ لم يتبقى شيء حيّ حتى يُعجَب به الإنسان… ما تبقى أشياء...\nDec 8, 2012, أكوان, عبير الحياة\nأوشو، العظَمة قدرٌ زائف\nألحَظُ في أعماق نفسي توقاً لأن أكون محبوباً، مقبولاً وكأني أعظم إنسان على الأرض… بأني أريد أن أكون الإنسان الأكثر شهرة في هذه الدنيا. كما وأشعُر بالمرار حينما يرفضني أحد… ماذا أفعل حيال هذه الأحلام؟ إنك إن علِمتَ أنها أحلام، فلتغسِل وجهك بالماء ثم احتسي كوباً من الشاي. وما الذي بيدك فعله؟ لطالما كانت الأحلام أحلاماً، ولسوف تظل أحلاماً. لكنك لم تعي وتستوعب بعد كونها أحلاماً. كلامك عن كونها الأحلام، كلامٌ مستعار....\nDec 1, 2012, أكوان, عبير الحياة\nمنذ البداية… لم يولَد ولم يمُت أحد… منذ البداية… لم يأتِ ولم يرحل أحد… فما البداية سوى مطلع قصيدة الروح وهي ترتدي شكلاً وجسداً وما النهاية سوى ختام مسك لقصيدة الروح وهي تخلع عنها الشكل والجسد إنها الروح… الروح في كل شيء… تظهر وتختفي… تختفي لتنعم بالراحة وتحتفي… فكما نحتاج أنت وأنا الليل الطويل لتنام أجسادنا وتخلد للراحة والسكينة بعد يوم طويل، كذلك تحتاج أرواحنا هذه...\nSep 10, 2012, أكوان, عبير الحياة


تقرير جديد: ارتفاع عدد اليهود في العالم بـ 29% فقط خلال 70 عاما!\nأشار تقرير جديد لـ"معهد سياسة الشعب اليهودي" التابع للوكالة اليهودية (الصهيونية) إلى أن عدد اليهود في العالم ارتفع خلال سبعة عقود بنسبة 29%، بينما عدد سكان العالم تضاعف ثلاث مرات خلال الفترة نفسها.\nتباين الآراء والمواقف بشأن يهودية الدولة قاعدة التوتر الأيديولوجي والاجتماعي بين اليهود في إسرائيل"حين تلتقي اليهودية بدولة" ـ كتاب جديد صادر عن "المعهد الإسرائيلي للديمقراطية":\nما هي "الدولة اليهودية" وبمَ تختلف عن أية دولة "عادية"؟ - هذا السؤال المركب هو المحور المركزي الذي يدور حوله الكتاب الجديد الذي صدر في إسرائيل مؤخرا عن "المعهد الإسرائيلي للديمقراطية" (بالتعاون مع "يديعوت سفاريم"ـ دار النشر التابعة لصحيفة "يديعوت أحرونوت")، ويحاول تقديم الإجابة عنه من منظورات مختلفة نظرا لكونه "سؤالا مفتاحيا في الكينونة الإسرائيلية"، كما جاء في تصدير الكتاب، الذي شارك في تأليفه خمسة من الأساتذة الجامعيين والباحثين الإسرائيليين في مجالات مختلفة: يديديا شتيرن، بنيامين براون، كالمان نويمان، غدعون كاتس ونير كيدار.\nكبار المسؤولين الإسرائيليين ما زالوا يتعاملون مع المواطنين العرب باعتبارهم "طابوراً خامساً يحفر تحت أسس الدولة"!\nقالت صحيفة "هآرتس"، في مقال افتتاحي أنشأته الأسبوع الماضي، إن التصريحات الصادرة عن كبار المسؤولين الإسرائيليين وفي مقدمهم رئيس الحكومة بنيامين نتنياهو حول المواطنين العرب تثبت أنهم يتعاملون معهم باعتبارهم "طابوراً خامساً يحفر تحت أسس الدولة".\nوجاء في هذا المقال الافتتاحي:\nاتهم بنيامين نتنياهو الأسبوع الماضي أعضاء الكنيست العرب بالتحريض ضد دولة إسرائيل. ووفقاً لنتنياهو فالمقصود هو "قادة حزب التجمع الوطني الديمقراطي الشيوعيون المحرضون الذين ارتفعت وراءهم أعلام داعش". إن هذا الكلام الصادر عن رئيس الحكومة من على منصة الكنيست يمكن أن تكون له انعكاسات مدمرة على شبكة العلاقات بين المواطنين العرب والأغلبية اليهودية، في وقت يشعر فيه الناس من الطرفين بالتهديد ويخشون التجول في الطرقات.\nإلى جانب التوقيت الخطر الذي قيل فيه هذا الكلام، فقد كشف نتنياهو عن جهله بكل ما له علاقة بالسياسة والمجتمع العربيين. فالتجمع الوطني الديمقراطي هو حزب قومي- عربي ولا علاقة له بالحزب الشيوعي، وبرغم أن عدداً من أعضائه انتموا في الماضي إلى هذا الحزب، فإنه توجد بين الحزبين خصومات سياسية مريرة منذ سنوات طويلة. وكون الحزبين يتعاونان ضمن اللائحة العربية المشتركة ليس معناه أن الاختلافات بينهما انتهت.\nعلاوة على ذلك، فإن أعلام داعش السوداء لم ترفع في أي تظاهرة أو اعتصام. والذي رأيناه هو أعلام خضراء مكتوب عليها "لا إله إلا الله، محمد رسول الله" التي هي أعلام الحركة الإسلامية بفرعيها، والتي يمثل أحدها (الجناح الجنوبي) 3 أعضاء في الكنيست.\nإن أغلبية الجمهور في إسرائيل وبسبب التغطية المغلوطة لوسائل الإعلام لما يجري في الداخل، تنظر إلى العرب بوصفهم "كتلة" واحدة، وليس مجتمعاً تعددياً فيه آراء وتيارات متنوعة.\nلقد توجه نتنياهو تحديداً إلى الجزء المستنفر من الجمهور اليهودي ووصف أعضاء الكنيست العرب والمواطنين الذين يمثلونهم بأنهم مؤيدون لداعش. ودعا في الوقت عينه إلى التنديد بالتحريض وإلى دعم التعايش. يدرك نتنياهو تماماً تأثير كلامه ولا سيما أنه يرى هيجان المشاعر في الشارع اليهودي، وحقيقة أن كل مواطن عربي يتحول في نظر الناس إلى مهاجم محتمل يجب أن يحكم عليه بالموت.\nفي الاعتصام الذي جرى في سخنين الأسبوع الماضي شارك نحو 20 ألف مواطن عربي من الشباب والكبار ومن الأطفال والنساء، الذين عبروا عن احتجاجهم المشروع ضد الاحتلال وضد سياسة الحكومة. وقد تفرقوا بهدوء من دون حوادث تذكر، وعندما حاولت مجموعة من الشبان الدخول في مواجهة مع الشرطة، منعهم منظمو التظاهرة ومفتشون من البلدية. وأوضح جميع المتحدثين في التظاهرة أن من حق العرب في إسرائيل استخدام الوسائل الديمقراطية فقط للتصدي للتمييز والعنصرية وللمطالبة بإنهاء الاحتلال.\nوختمت الصحيفة قائلة:\n"من الأفضل لو أن رئيس الحكومة ووزراءه بدلاً من التحريض ضد مواطني الدولة العرب، عملوا على تهدئة النفوس وانتهجوا سياسة مختلفة تعتبر العرب مواطنين متساوين وليسوا طابوراً خامساً يحفر تحت أسس الدولة".\n"ممثلو الجمهور العربي في إسرائيل يتحملون جزءاً من صب الزيت على النار"!\nفي المقابل أكد إيال زيسر، الباحث في "معهد دايان لدراسات الشرق الأوسط" في جامعة تل أبيب، أن العرب في إسرائيل هم الآن أمام الاختبار.\nوكتب زيسر في مقال نشره في صحيفة "يسرائيل هَيوم":\nأدّى التطرّف والجنون اللذان سيطرا على المجتمع الفلسطيني وتسبّبا بهذه الموجة من الهجمات أيضاً إلى نمو أعشاب ضارة على هامش المجتمع العربي في إسرائيل. ويتحمل ممثلو الجمهور العربي في إسرائيل جزءاً من صبّ الزيت على النار، وثمة مواطنون عرباً، يجب أن نذكر أنهم أفراد، تحركوا وخرجوا إلى الشوارع من أجل قتل يهود. وهكذا أحدث التحريض أثره ولم يعد يقتصر على الخط الأخضر.\nوأضاف: في الواقع، هناك رغبة وسط أغلبية الجمهور العربي عبّر عنها بوضوح رئيس بلدية الناصرة علي سلام، لكبح التدهور والعودة إلى التعقل. ففي نهاية الأمر هنا ليس الضفة الغربية أو غزة، حيث يحتضن المجتمع الفلسطيني بحرارة المهاجمين حتى لو كانوا أولاداً.\nوبرغم ذلك، فهذا وقت اختبار وهذا وقت مصيري بالنسبة للعرب في إسرائيل. لكن هذه المرة ليس المطروح هو الاختيار بين دولتهم وشعبهم، بل وحتى ليس الاختيار هو سياسي بين معارضة سياسة حكومة إسرائيل ودعم مواقف السلطة الفلسطينية. إن الخيار الذي يواجهه العرب في إسرائيل هو هل يجب المضيّ وراء موجة التطرف والجنون التي لا تسيطر فقط على المجتمع الفلسطيني بل تسود جميع أنحاء الشرق الأوسط، أو البقاء مغروسين في عالم التعقل والانفتاح؟.\nوأضاف: فيما يتعلق بهذا الموضوع يجب ألا نقع في الخطأ. هناك خط مباشر – من الجنون الديني والتحريض – يربط بين الأولاد الذين نشاهدهم في أشرطة داعش وأولاد فلسطينيين يقومون بقتل أولاد يهود من أبناء جيلهم ويموتون فداء لله. إن عطش المتعصبين للدم سيضر مستقبلاً بالعرب أنفسهم أكثر مما سيضر باليهود، لأن ولداً في الـ13 من عمره يبدأ بقتل أولاد يهود سيستمر وينتهي به الأمر إلى قتل أبناء شعبه. هذا ما جرى في أحداث الثورة العربية في الثلاثينيات التي كانت موجهة ضد اليهود وأدت إلى تدمير المجتمع العربي في أرض إسرائيل.\nوختم قائلاً: من الصعب أن نتوقع من أعضاء الكنيست العرب قيادة حكيمة ومسؤولة في هذه الأيام، لكن نأمل أن يبرز وسط القيادة المحلية العربية من يوقف التحريض والتطرف، ويعيد المجتمع العربي إلى رشده قبل وقوع الكارثة.\nعدالة: الشرطة الإسرائيليّة تتصرّف على أنها فوق القانون\nعلى صعيد آخر أصدر مركز عدالة لحقوق الأقلية العربية في إسرائيل بيانا صحافيا أشار فيه إلى أن الشرطة الإسرائيلية قامت بارتكاب الكثير من الممارسات الظلامية والعنف الوحشي لقمع احتجاجات الفلسطينيين في الداخل.\nوأكد المركز أن ممارسات الشرطة تشبه ممارسات أنظمة ظلاميّة عرفها التاريخ، كما تذكّر بالحكم العسكري بعد النكبة.\nتقوم الشرطة الإسرائيلية بتصعيد شرس ومتطرّف في الأيّام الأخيرة، وذلك بهدف قمع الاحتجاجات في القرى والمدن الفلسطينيّة داخل إسرائيل. ثمة عنف وحشيّ وملاحقة ظلاميّة وإطلاق يد الشرطة والمخابرات الإسرائيليّة في ترويع وترهيب الفلسطينيين وردعهم عن ممارسة حقّهم في التنظيم والاحتجاج. وقد استخدمت الشرطة الإسرائيليّة وقوى المخابرات سلسلة من الإجراءات التعسفيّة وغير القانونيّة منها الاعتقالات "الاستباقيّة" بالجملة للناشطين السياسيّين، واعتقال أهالي ناشطين سياسيين بهدف الضغط عليهم، واستخدام العنف الجسدي بحق المعتقلين أثناء تواجدهم في مراكز الشرطة. ويمثّل محامو مركز عدالة ومركز الميزان وصندوق المدافعين عن حقوق الإنسان، إلى جانب محامين متطوّعين، المعتقلين في جلسات تمديد الاعتقال ويجمعون إفادات الناشطين وشهود العيان حول الانتهاكات الصارخة التي تمارسها القوى الأمنيّة الإسرائيليّة.\nوجاء من مركز عدالة أن الشرطة الإسرائيليّة، بدعمٍ كاملٍ من الجهاز القضائيّ، تستخدم ممارسات وحشيّة لا تمتّ للقانون بصلة من أجل قمع الاحتجاجات الشرعيّة للمواطنين الفلسطينيين ضد السياسات الإسرائيليّة. وتعتبر ممارسات الشرطة شبيهة جدًا بممارسات أنظمة ظلاميّة عرفها التاريخ، كما تذكّر بالحكم العسكري الإسرائيلي على الفلسطينيين داخل إسرائيل بعد النكبة. والهدف الأساسي لعمليّات الشرطة هو التخويف والترهيب والتهديد لردع الفلسطينيين عن المطالبة بحقوقهم.\nوأشار المركز إلى الممارسات التالية:\nاعتقال أهالي ناشطين سياسيين بهدف الضغط عليهم: اعتقلت الشرطة الإسرائيليّة عددًا من ذوي الناشطين السياسيين بتهمٍ خطيرة جدًا منها التحريض على الإرهاب. أما على أرض الواقع، فإن الشرطة لم تجر معهم أي تحقيق، ولبعضهم قيل في مراكز الشرطة إنهم غير مشتبه بهم بأي مخالفات وقد أطلق سراحهم فيما بعد. هذه الحالات تثبت أن المحاكم لم تبذل أي مجهود في التحقق من الأسس القانونيّة أو الأدلة الداعمة لطلبات الاعتقال قبل إصدار أوامر الاعتقال. كذلك، اعتقلت الشرطة الإسرائيليّة ثلاثة سائقي حافلات باص أقلّت المتظاهرين، مع العلم بأنهم كانوا يمارسون مهنتهم ولا تربطهم بتنظيم المظاهرة أي صلة. وقد أبقت الشرطة سائقي الحافلات رهن الاعتقال حتى صباح اليوم التالي حيث نقلتهم المحكمة للحبس المنزليّ.\nاعتقالات "استباقيّة" غير قانونيّة: أصدرت الشرطة الإسرائيليّة عشرات أوامر الاعتقال بحق ناشطين سياسيين بتهمة "محاولة تنظيم تجمهر محظور في نهايته نيّة للشغب"، وذلك بحسب تعبير الناطق بلسان الشرطة الإسرائيليّة. وقد اعتقلت الشرطة عدة ناشطين في حين صدرت أوامر اعتقال بحق آخرين. من الجدير بالذكر أن هذه الاعتقالات لا يوجد لها أي أساس قانونيّ، وأن التهم التي تحدّثت عنها الشرطة غير موجودة أصلًا في كتاب القوانين الإسرائيلي. لا يمكن الإعلان عن مظاهرة بأنها غير قانونيّة قبل أن تبدأ، ولا يمكن اعتقال مشتبه بهم بناءً على نواياهم وأفكارهم. وهكذا فإن الشرطة الإسرائيليّة تتصرّف على أنها فوق القانون.\nاعتقال الأطفال وانتهاكات صارخة بحقّهم: تواصل الشرطة الإسرائيليّة سياسة اعتقال الأطفال والانتهاكات الخطيرة بحقّهم خلال الاعتقال. في الأيّام الأخيرة، اعتقلت الشرطة أطفالاً وحققت معهم من دون أن تسمح لهم بلقاء محام ومن دون وجود أي من ذويهم وفي ساعات الليل المتأخرة، كما أُجبروا على التوقيع على مستندات لم يفهموا محتواها. وذلك كله يتناقض جذريًا مع قانون الأحداث الإسرائيليّ. في جلسة المحكمة، طلبت الشرطة من القاضي أن لا يأخذ بعين الاعتبار حقيقة أن المعتقلين ليس لديهم أي سوابق جنائيّة، وذلك بسبب الخلفيّة الأيديولوجيّة للاعتقال والأحداث الأمنيّة الأخيرة. والمحكمة، في غالب الحالات، تبنّت طلبات الشرطة هذه.\nعنف الشرطة ضد المعتقلين: عدد من المعتقلين تم نقلهم إلى المستشفى بعد اعتقالهم على أثر الاعتداء عليهم. إحدى الفتيات اللاتي تم اعتقالهنّ تعاني من نزيف داخليّ وكسور في أضلع القفص الصدريّ. وأحد الأطفال المعتقلين كُسرت رجله وخضع لعمليّة جراحيّة. كذلك ظهرت علامات العنف والضرب على جسد المعتقلين، والأطفال منهم خاصةً، وقد اعترفت الشرطة في حالة واحدة فقط بأنها استخدمت ضد المعتقل "قوة معقولة".\nوخلال جلسات المحاكمة، تعاملت المحاكم بتسامح تام مع الانتهاكات الحقوقيّة الصارخة التي مارستها الشرطة بحق المتظاهرين، والأطفال منهم خاصةً، وأصدرت قرارات بتمديد اعتقالات بشكلٍ غير مبرر ويمس بشكلٍ بالغ بالحريّات الأساسيّة للفلسطينيين.\nالكتاب الإحصائي السابع حول المجتمع العربي في إسرائيل\nاسم الكتاب: "المجتمع العربي في إسرائيل: الديمغرافيا، المجتمع، والاقتصاد (7)"\nتحرير: رمسيس غرّة\nإصدار: معهد فان لير في القدس، 2015\nإسرائيل والقرى الفلسطينية المهجرة سنة 1948\nاسم الكتاب: "أزيلت من الحيّز وغُيّبت عن الوعي: إسرائيل والقرى الفلسطينية المهجرة سنة 1948"\nتأليف: نوغا كدمـان\nإصدار: دار النشر التابعة لجامعة إنديانا في الولايات المتحدة، بالتعاون مع جمعية "زوخروت" (ذاكرات)، 2015\nالصفحة 20 من 27


SweetAngelBel الملف الشخصي | Free Live Video Chat Girls 18\nآخر تسجيل دخول: 21/8/2019 12:51:30 م\nمن خلال الضغط على هذا الزر، سوف ترسل SweetAngelBel إلى أعلى الصفحة الرئيسية لمدة 60 ثانية. أثناء تلك الفترة ستكون حجرة الدردشة الخاصة بالعارضة أكثر وضوحاً للجميع ومشهورة بين الأعضاء والزوار! سوف يظهر أشعار في الدردشة يوضح أنك قمت بهذا لكل من العارضة والمُستخدمين الآخرين. سوف تقدر SweetAngelBel هذا الفعل وتقوم بالتالي بتوجيه الأمتنان الكبير لك!\nHot Me 4 الصور 4 photos\nتفاصيل هامة عن SweetAngelBel\nساعات العمل ل SweetAngelBel\nكليبات الهاوية لـ SweetAngelBel\nقائمة الأمنيات لـ SweetAngelBel


تخلص من دهون البطن بـ5 خطوات | الشرق الأوسط\nتخلص من دهون البطن بـ5 خطوات\nThu, 08 Apr 2021 14:56:15 +0000\nنشر موقع "هيلث لاين" الطبي التخصصي تقريرا سلط فيه الضوء على خطر دهون البطن على الصحة وعلاقتها بالتسبب بأمراض خطيرة كالسكري وأمراض القلب والسرطان، بالاضافة الى تأثيرها على الأوعية الدموية والنوم.\nونصح الخبراء في التقرير المنشور بتجنب مجموعة من الممارسات الغذائية غير الصحية؛ من بينها تجنب تناول الأطعمة والمشروبات السكرية لاحتوائها على نسبة عالية من الفركتوز التي تقلل من معدل الأيض وحرق الدهون ما يترتب عليه زيادة دهون البطن. وكذلك تجنب الأطعمة المصنعة كالأرز الأبيض والخبز الأبيض لأنها سهلة الهضم، وتؤدى إلى زيادة سريعة فى مستويات السكر فى الدم بعد الوجبات، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الأملاح والمواد الحافظة. وايضا نيل قسط كاف من النوم لأن النوم لفترة تقل عن خمس ساعات يوميًا يسبب زيادة الوزن، فيما يرجح الخبراء أن الأشخاص المصابين باضطرابات النوم يكون بسبب زيادة الوزن.\nكما نصح الخبراء بتجنب التدخين لأنه يسبب أمراضا عديدة منها السكري والسرطان وأمراض القلب، كما يكون للمدخنين محيط خصر أكبر لأن التدخين يُزيد من نسبة دهون البطن.\nوأخيرا تجنب تناول الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين؛ وذلك لأن البروتين يساهم فى بناء كتلة العضلات، الأمر الذي يزيد من معدل الأيض ويقلل السعرات الحرارية، لذلك فإن الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين تسبب زيادة الوزن والسمنة.


الصفحة الرئيسية > وزن الكرة في مطحنة الكرة\nوزن الكرة في مطحنة الكرة المقدمة\nهل تعلم كم يبلغ وزن كرة الطائرة ؟ – وزن الكرة المستخدمة في المباريات من 260 جرام الى 280 جرام . – محيط الكرة يكون من 65 سم الى 67 سم . – ضغط الكرة المستخدمة في المباريات يكون من 0.30 الى 0.32 كجم / سم 2 .\nمختبر الكرة الكواكب مطحنة ، لفة مطحنة الكرة ، سعر الكرة مطحنة مطحنة ... COMPATIBAL وزن الكرة. ... "شيامن Tmax البطارية معدات" المحدودة أنشئت كشركة مصنعة في عام 1995، التي تتعامل مع معدات بطارية الليثيوم ...