طريقة تحضير مافنز دبس التمر * يضرب البيض مع الكريمة والزيت ودبس التمر * في وعاء آخر يخلط الشوفان مع التمر والدقيق والبيكينج باودر والبيكينج صودا والملح * ثم يضافوا لخليط البيض ويعجن جيدا\nOct 11, 2020· Oct 11, 2020· خبر عالمي كندا تفتح الأبواب: ... – العاملون في مجال التعدين والمعدات الثقيلة والروافع والحفارات. ... عقد عمل و هو أسهل طريقة للخروج. برامج الهجرة مضيعة للوقت و النقود و ماهيش مضمونة تنجم تكون ...\nالنقد الاجنبى كندا\nToggle navigation Home; النقد الاجنبى كندا\nبرونزويك محطم منجم البوكسيت. الصفحة الرئيسية / برونزويك محطم منجم البوكسيت 100+ يحب 100+ تعليقات الدردشة على الانترنت مطحنة الدوران سلسلة mtm منجم البوكسيت هو في الواقع نوع من المعادن الخام\nالسيارات التعدين pinakoti.eu. ... 09/02/2012· أعلنت شركة الجميح للسيارات، الوكيل الحصري لكاديلاك في المملكة العربية السعودية، عن تحقيقها زيادة كبيرة في ...\nشركة هندية لبيع الكسارات في السعوديه. برونزويك كندا شركة التعدين واستخراج المعادن ملء طريقة التعدين; شركة صينية توريد معدات التعدين طحن; شركة المعدات الهندسية الروسية في تركيا; شركة العيسائي المعدات الثقيلة\nشركة Bitmain ودورها في عمليات التعدين 2021 | ساتوشيات Jun 27, 2021 شركة bitmain هي إحدى الشركات الصينية الخاصة. ويكمن عمل هذه الشركة في تصميم رقائق الدارات الكهربائية ذات التطبيقات المدمجة (ASIC) لتعدين ...\nيصنع العالم من السلع ثمانية أضعاف ما كان يصنعه في مستهل سبعينات القرن العشرين وينتج من المعادن ثلاثة أمثال ما كان ينتجه منها ؛ولقد زادت حصة الصناعة من الناتج المحلي الإجمالي في الأقطار ...\nبرونزويك كندا شركة التعدين واستخراج المعادن ملء طريقة التعدين; ألمانيا موردو الكسارات في الإمارات العربية المتحدة; كفاءة منخفضة مطحنة; الصخور سحقت في الرمال; مطاحن وسط وغرب الدلتا\nالمعادن الانتقالية ... شركة مجوهرات وهي مشروع مشترك بنسبة 50٪ / 50٪ بين شركة التعدين De Beers و LVMH، تكتل السلع الكمالية. ... عدد الماس المتنازع عليه الذي يدخل السوق ، إلا أن البعض لا يزال يجد طريقه إليه.\nمعدات التعدين واستخراج. سلسلة الكسارة: الكسارة الفكية (الكسارة الفكية) ، الكسارة المخروطية ، الكسارة العمودية ومعدات التكسير الأخرى المطاحن: مطحنة ريموند ، مطحنة شبه منحرف ، مطحنة عمودية.\nالتعدين تحت الأرض العلم\nبرونزويك كندا شركة التعدين واستخراج المعادن ملء طريقة التعدين ... حزمة تعويضات ثقيلة أو واحدة مع القليل نسبيا في طريقة الدفع القائم ...الفوركس El Kelaa Des Sraghnaتم الحصول على سيتي إندكس مؤخرا من قبل ...\n📖زمرد - ar.wikinew.wiki\nفي كندا ، في عام 1997 تم اكتشاف الزمرد في يوكون. تحديد المنشأ. منذ ظهور المخاوف بشأن منشأ الماس ، تم إجراء بحث لتحديد ما إذا كان من الممكن تحديد موقع التعدين للزمرد المتداول بالفعل.\nمصنع لتصميم خام تصنيع النحاس; برونزويك كندا شركة التعدين واستخراج المعادن ملء طريقة التعدين; تكاليف التعدين operrating; أنواع الماكنات النجارة من نوع سليفن ايوني ماستار ألمانية. Get Price+\nنيجيريا شركة الباريت تجهيز التعدين. نيجيريا شركة الباريت تجهيز التعدين الذهب تجهيز معدات التعدين, الباريت خط إنتاج, 2015 شركة لي منغ للصناعة الثقيلة المحدودة .\nشركة معادن رائدة في صناعة التعدين في المملكة العربية . ... طريقة معالجة التعدين تعدين الذهب ... الهيئات المهنية في التعدين واستخراج المعادن غير المعدنية .\nOct 02, 2018· اتّهم عمّال قطاع التعدين الكندي الحكومة الليبرالية بقيادة رئيس الوزراء جاستن ترودو بأنها "باعتهم" بإبرامها اتفاقية للتجارة الحرّة مع واشنطن ومكسيكو من دون أن تحصل على إلغاء الضرائب العقابية التي فرضت\nشركة هندسة المعادن المحدوده عمان. شركة تجارة السيارة المحدودة صب:(299)عمان 11118 شركة هندسة 100+ يحب 100+ تعليقات الدردشة على الانترنت Kinz Utilize the Kinz database to create target lists per Sector, Management Position, Area, Gender, Job . Get Price\nمركز والتنمية الصينية غير الحديدية المعادن على طريقة . يميل الجسم خام مكسور رمي النجاح في الدراسة على ملء طريقة التعدين في منجم جياوجيا للذهب; هاون المزيج الجاف في مرآب تطبيق التكنولوجيا . Get ...\nرسم تخطيطي لعمليات التعدين واستخراج خام النحاس ... معهد أبحاث التعدين شركة زيمبابوي الرمال ماكين ... طريقة آلة معالجة المعادن من خام الحديد ...\nشركة لخدمات التعدين ولوازم سبك المعادن بجدة. صور دبرياج,شركة لخدمات التعدين ولوازم سبك المعادن بجدة نشر في:[ 46 1023 تقييمات] يناير 10, 2013 [الدردشة على الانترنت] حديد معدات التعدين خام في الهند. Get Price\nالمعادن تطلب من كندا مساعدتها في إيجاد بدائل لاستخلاص ...\nJun 04, 2017· Jun 04, 2017· طلب وزير المعادن بروفيسور هاشم علي سالم من الحكومة الكندية المساعدة في حل عدد من القضايا الملحة والتي على رأسها إيجاد بدائل لاستخدام الزئبق في استخلاص الذهب من التعدين التقليدي لما تمتلكه كندا من خبرة كبيرة ...\nاجهزة كشف الذهب و جهاز البحث عن الذهب و الاثار YouTube. 22/06/2011· جهاز كشف الذهب gold step كشف واستخراج جره من الذهب الدفين تحت الارض / شركة بي ار ديتكتورز Duration: 15:32. br dubai 5,877,116\nحلم الثراء يدفع آلافا إلى التنقيب عن الألماس في. · وتعد جنوب إفريقيا دولة رائدة عالميا في الإنتاج، وتشكل صناعة التعدين حتى لو كانت تشهد تراجعا إحدى رئات الاقتصاد، إذ تمثل أكثر من 8 في المائة من الناتج المحلي ...\nبرونزويك كندا شركة التعدين واستخراج المعادن ملء طريقة التعدين; شركة صينية توريد معدات التعدين طحن; شركة المعدات الهندسية الروسية في تركيا; شركة العيسائي المعدات الثقيلة\nأفضل تاجر فوركس كندا\nToggle navigation Home; أفضل تاجر فوركس كندا\nبرونزويك كندا شركة التعدين واستخراج المعادن ملء طريقة التعدين ; غاز (99+ مراجعات العملاء) 728 علاقات: hd 189733 b، moa2007blg192lb، pox 186، يونيو 2005، يوديد الهيدروجين، يوري لوجكوف، فيلة


المظهر: سائل، لون فاتح\nالاسم الكيميائي: 2-بوتوكسي إيثانول، بوتيل سيلوسولف\nCH3 (CH2) 3OCH2CH2OH\nشكل التعبئة : براميل\nالوصف ومجالات الاستخدام:\nبوتيل جليكول هو سائل زيتي صافٍ عديم اللون ذو درجة غليان عالية وتطاير منخفض ورائحة فاكهية قليلاً. لديه طبيعة ثنائية الوظيفة تحتوي على مجموعة الإيثر والكحول في نفس الجزيء كما هو الحال مع إيثرات الجليكول الأخرى. قابل للامتزاج بالكامل مع الماء ومجموعة متنوعة من المذيبات العضوية. هذا الإمتزاج الممتاز يجعله مذيب وعامل ربط متعدد الاستخدامات يوفر خصائص أداء ممتازة في مجموعة واسعة من التطبيقات.\nطبيعته ثنائية الوظيفة تعني أيضًا إظهار ردود الفعل النموذجية للكحول، أي الأسترة وإضافة الإيثر والأكسدة وتكوين كينين الإيثر الذي يشكل بيروكسيد مع الأسيتات والكحولات في وجود الأكسجين الجوي.\nيُنتج بوتيل جليكول عن طريق تفاعل أكسيد الإيثيلين والبيوتانول العادي (ن- بيوتانول) في وجود عامل حفاز.\nبوتيل جليكول مادة قابلة للاشتعال. احتفظ بالمنتج والأوعية الفارغة بعيدًا عن الحرارة والشرر واللهب. حافظ على الالتزام بالممارسات الصناعية الجيدة فيما يتعلق بالسلامة والنظافة.\nتهيمن صناعة الطلاء على استخدام بوتيل جليكول، حيث يستهلك ما يقارب 75٪ من إجمالي بوتيل جليكول الذي يتم انتاجه. السبب في ذلك يعود الى كونه مذيب منخفض التطاير وبالتالي فإنه يطيل أوقات جفاف الطلاء ويزيد من التدفق.\nيستخدم في تطبيقات أخرى كمذيب في أحبار الطباعة وأصباغ الأنسجة وكمكون للسوائل الهيدروليكية. وهو أيضًا أحد مكونات زيوت الحفر والقطع ومكون مهم في Corexit 9527، وهو منتج مشتت للتسريب النفطي.\nوهو أيضًا مادة كيميائية وسيطة، وبالتالي فهو مادة أولية في إنتاج المذيب الممتاز أسيتات بوتيل جليكول. كما أنه مادة أولية في إنتاج الملدنات عن طريق تفاعل أنهيدريد الفثاليك.\nوهو مادة مستخدمة بانتظام في معظم المنازل نظرا لأن بوتيل جليكول هو واحد من المكونات الموجودة في العديد من منتجات التنظيف المنزلية. يوفر قوة تنظيف جيدة جدًا لمنتجات التنظيف المنزلية كما أنه يوفر رائحة مميزة مرتبطة بمعظم هذه المنتجات. كما أنه يلعب نفس الدور في البعض من منظفات الأسطح الصناعية والتجارية.\nيستخدم بوتيل جليكول على نطاق واسع كمذيب وعامل اقتران في الدهانات والطلاءات والأحبار ذات الأساس المائي؛ حيث يقوم هنا بتحسين تدفق المنتجات ويطيل أوقات جفافهم. إنه معزز تدفق فعّال لطلائات الأفران اليوريا والميلامين والفينول.\nيُفضل استخدام بوتيل جليكول في العديد من المنتجات نظرًا لرائحته الخفيفة. يعمل كمذيب وعامل اقتران في العديد من الشموع والراتنجات والزيوت وأصباغ النسيج، ويستخدم في العديد من منتجات التنظيف الصناعية والتجارية والمنزلية التي توفر قوة تنظيف جيدة ورائحة مرتبطة عادةً بمثل هذه المنتجات.\nإنه واحد من المواد الخام لإنتاج أسيتات بوتيل جليكول ومادة أولية مهمة للتركيبات المختلفة من أجل إنتاج الملدنات عن طريق التفاعل مع أنهيدريد الفثاليك. كما يتم تركيبه في المبيدات الحشرية والمبيدات العشبية ومبيدات الآفات ومستحضرات التجميل ويشكل مكونًا في السوائل الهيدروليكية وزيوت القطع والحفر.\nبوتيل جليكول سائل زيتي صافٍ عديم اللون ذو درجة غليان عالية وتطاير منخفض ورائحة فاكهية قليلاً. لديه طبيعة ثنائية الوظيفة تحتوي على مجموعة الإيثر والكحول في نفس الجزيء كما هو الحال مع إيثرات الجليكول الأخرى. قابل للامتزاج بالكامل مع الماء ومجموعة متنوعة من المذيبات العضوية. هذا الإمتزاج الممتاز يجعله مذيب وعامل ربط متعدد الاستخدامات يوفر خصائص أداء ممتازة في مجموعة واسعة من التطبيقات.\nمجال الاستخدام الأكثر شيوعًا هو الإستخدام في الدهانات ذات الأساس المائي. لأنه يمنع جفاف وتشقق الدهان. تهيمن صناعة الطلاء على استخدام بوتيل جليكول، حيث يستهلك ما يقارب 75٪ من إجمالي بوتيل جليكول الذي يتم انتاجه. السبب في ذلك يعود الى كونه مذيب منخفض التطاير وبالتالي فإنه يطيل أوقات جفاف الطلاء ويزيد من التدفق.كما أن له تأثير تليين. يذوب البوليستر والراتنج الإيبوكسي بشكل جيد. له خصائص حماية النسيج في الجلود. كما أنه يستخدم في صناعة مواد التنظيف و قطاع مستحضرات التجميل. كما أنه عنصر جيد في صناعة رغوة مكافحة الحريق. إنه واحد من المواد الخام لإنتاج أسيتات بوتيل جليكول ومادة أولية مهمة للتركيبات المختلفة من أجل إنتاج الملدنات عن طريق التفاعل مع أنهيدريد الفثاليك. كما يتم تركيبه في المبيدات الحشرية والمبيدات العشبية ومبيدات الآفات ومستحضرات التجميل ويشكل مكونًا في السوائل الهيدروليكية وزيوت القطع والحفر.\nرقم تسجيل المركب الكيميائي (CAS) 112-34-5\nرقم القائمة الأوروبية للمواد الكيميائية التجارية الموجودة (EINECS) 203-961-6\nالوزن المولي 162.23 غرام/مول\nالصيغة الجزيئية C8H18O3\nالكثافة 0.9006 كغم/لتر\nنقطة التجمد -70 درجة مئوية\nنقطة الغليان 168 درجة مئوية\nالمحتوى 98.5٪ كحد أدنى\nالرطوبة 20 0.952 - 0.955 غرام/مل\nمحتوى الماء 0.10٪ كحد أقصى.\nالحموضة 0.01٪ كحد أقصى.\nاللون (Pt-Co) 15 كحد أقصى


وسّاح القبيلة والتمدد الهاشمي – شبكة الصحيفة العربية للإعلام\nبواسطة Dahan\t آخر تحديث مايو 1, 2018\nد. عبدالصمد الصلاحي\nكانت البداية ثورة 11 فبراير 2011 التي تطلع الجميع لإحداث التغيير عبرها إلا أنه تم احتواء فعلها الثوري وانتهت بالمبادرة الخليجية بدعوى حقن الدم اليمني، فتقاسم أوصياء الثورة الكعكة مع نظام الحكم السابق مناصفةً 50 % ب 50%. وفي غضون ذلك كان الحوثيون موجودين في ساحة التغير في صنعاء وفي نفس الوقت كانوا يبسطون نفوذهم على صعدة وأصبحت صعدة وكأنها إقليم بحكم ذاتي.\nكان بإمكان عبدالملك الحوثي أن يحكم صعدة مستفيداً من انتاج صعدة الزراعي (الرمان والزبيب والعنب والبرتقال…الخ) ومن تهريب القات للسعودية ؟ كان إبن صعدة يتحصل على ما يعادل 500 ريال سعودي في اليوم من تهريب القات للسعودية ومثله ابن حجة في تهريب القات الشامي.\nميناء ميدي في حجة قابل للتطوير ولو أن عبدالملك الحوثي كان يتمتع بحس وطني ويمتلك مشروع تنموي لاستفاد من أموال إيران وأصلح رصيف الميناء ووسعه وعمقه ليستقبل السفن التجارية لكنه اكتفى باستقبال الزوارق المحملة بالأسلحة ليعد لحرب الإستيلاء على اليمن واقامة اليمن الكبرى على حد وصفه واستعادة الحق الإلهي المسلوب من السلالة.\nأتى مؤتمر الحوار ..تمثلت فيه جميع الاطراف … خضعت مخرجات الحوار لقاعدة إقرار توافقية ، 18 دولة كانت تشرف على سير مؤتمر الحوار ودعمه ماليا ولوجستياً. دخل الحراك الجنوبي ممثلاً عن القضية الجنوبية. ومثل الحوثي نفسه وطرح مظلومية صعدة بالرغم من أن مظلومية صعدة كانت كلها بسبب مشروعه السلالي…\nخرج مؤتمر الحوار بأهم مشروع إداري جامع لليمنيين وهو الفيدارالية.\nكان الشعار المرفوع : الفيدرالية هي الحل… لماذا؟\nشركات نفط وغاز وعمولات من القطاعات النفطية (2 دولار عن كل برميل) كانت تذهب لحساب المشايخ وبعض القيادات العسكرية المعمرة وشلة الحكم في صنعاء . كان أبناء حضرموت يسمعون عن النفظ وعن حجم التصدير لكنهم كانوا كالذي يسمع جعجعة ولا يرى طحينا ومثلهم أبناء مأرب وشبوة .\nكانت محافظة الحديدة مجرد إسم في بطاقات هوية أبناء تهامة !! أرضهم وميناؤهم مملوكة لأساطين الفساد في صنعاء من مشايخ وسلاليين وتجار وقادة عسكريين وسياسيين بينما ترك لأبناء تعز التباهي بتاريخ ميناء المخا وازدهاره الغابر… ميناء المخا كانت إدارياً يتبع محافظة تعز ومالياً يتبع محافظة الحديدة.. ترك ميناء المخا لتهريب الخمور والأسلحة وسموم القات وغيرها، كان فقط يزدهر موسمياً خاصة في عيد الأضحى لإستيراد الأضاحي وكان الزائر يلمس ذلك من خلال “الضفع” المتراكم داخل عرصة الميناء ..\nميناء عدن هو الآخر لا يفرق عن المخا ، كانت البسطة مترين في مترين في باب اليمن صنعاء أغلى من نظيرتها في عرصة ميناء عدن!! انحفضت سعة الاستقبال للحاويات في ميناء عدن من مليون حاوية في السنة الى 170 الف حاوية سنوياً ؟! أي أن السعة التشغيلية للميناء أصبحت 17% بنقص مقداره 83% !! وفي المكلا قصص مشابهة .\nكان أبناء هذه المحافظات السابقة الذكر يشتغلون كأجراء لدى المشايخ والقادة العسكرين في صنعاء. كان النظام الأقتصادي مزيج من الإقطاع والبرجوازية. لم يكن أبناء هذه المحافظات المنكوبة مجرد مقيمين خارج أرضهم في ظل دولة الإقطاع .\nوعوداً على بدء ، الفيدرالية إحدى أهم توصيات مؤتمر الحوار الوطني، خلاصة بماهية إدراية. ومن أجل أن تتحقق كان لابد من حدوث معجزة كونية، فمراكز النفوذ التقليدية متعودة على “الوساح”. أرجلهم في المهرة والحديدة وعدن وتعز ترفس المواطن في وجهه إن سأل عن موارد محافظته، الجيش والأمن المتنوع بين المدرع والجوي والبحري والخفر والامن العام والحرس ..الخ، كلها كانت تحرس الرجل الموسح في كل هذه المحافظات!!\nالخلاصة، كان لابد من الحرب، حرب لإستمرار الرجل الموسح ترفس وتزبط، للتحول نحو الفيدرالية، الحرب هي الضمانة الحقيقية للتحول نحو الفيدرالية .. الحرب صنعت لنا الجيش الضامن لتحقيق التحول مهما كانت السلبيات. ومافعله الحوثي هو أنه أطلق مشروع تأسيس مؤسسات جيش وأمن لكل محافظة من أبنائها بينما الحوثي ينسحب جغرافياً وإدراياً وسياسياً ليتقوقع ويتموقع في محافظات إقليم آزال تاراكاً ورائه محافظات امتلكت جيشاً وأمنا من أبنائها وتحررت من نفوذ “الأرجل الموسحة”.\nويبقى السؤال .. هل فعلاً سوف يصبح للحوثي إقليم ؟ لا أعتقد ذلك .. لكن سننتظر وسنرى!


10خطوات تساعدك على تحقيق أهدافك - مجلة هي\nريهام كامل السبت,06 آذار (مارس) 2021 - 22:25\nخطوات تساعدك على تحقيق أهدافك، لا قيمة للحياة بدون وجود أهداف يعيش الفرد من أجلها ويسعى إلى تحقيقها، ولتتحقق الأهداف يجب إستحضار كافة الطاقات الإيجابية التي تمكنه من تحقيق أهدافه، والتي منها، التفاؤل، والتفكير بموضوعية، ومعرفة القدرات التي يمتلكها، إلى غير ذلك من العوامل المساعدة في تحقيق الأهداف، ولذلك نقدكم لك خطوات تساعدك في تحقيق أهدافك.\nخطوات تساعدك في تحقيق أهدافك\nليحدث النجاح والفلاح في تحقيق الأهداف يجب عليك غاليتي الإلتزام بالخطوات التالية:\nوضع أهداف موضوعية\nبداية وكخطوة أولى من خطوات تحقيق الأهداف التي يؤكد عليها خبراء الصحة النفسية، يجب عليك وضع أهداف موضوعية وقابلة للتحقيق بناء على قدراتك ومهاراتك، لأن الأهداف الصعبة التعجيزية التي تتنافى مع قدراتك تسبب لك الإحباط ومشاعر سلبية عديدة عند الفشل في تحقيقها ولذلك، ضعي أهداف موضوعية لك.\nقيمي قدراتك وحددي أدواتك\nتقييم القدرات وتحديد الأدوات خطوة مهمة من خطوات تحقيق أهدافك، لأنها تطلعك على القدرات التي يمكنك الإعتماد عليها، و الأدوات التي يجب أن تلا عليها في تحقيق أهدافك، لذا اعرفي قدراتك وقيميها وابدأي في تسخيرها لتصبح أهدافك حقيقة.\nدعمي نقاط ضعفك\nلتحقيق الفلاح والنجاح ولتصبح أحلامك وأهدافك حقيقة عليك بمعرفة نقاط ضعفك لتدعيمها وتقويتها لتكون إضافة وأداة مساعدة لك لا عليك في تحقيق أهدافك.\nالتفاؤل أحد الأسلحة المهمة التي يجب أن تلازمك في رحلتك مع تحقيق أهداف، لأن التفاؤل يمنحك التفكير الإيجابي ويعزز من نجاحك في تحقيق أهدافك.\nمن خطوات تساعدك في تحقيق أهدافك أيضا، التعلم من الأخطاء التي تقعين فيها أثناء رحلة جهادك لتحقيق الأهداف المرسومة، ولذلك عليك بالإستفادة من الخطأ ليكون وقاية لك من الوقوع فيه مرة أخرى.\nليس كل ما يتمناه المرء دركه، ولذلك أحيانا قد يكون عليك التضحية بأمر ما في رحلتك لتحقيق أهدافك وهنا يظهر ذكائك، لأنه لا يجب أبدا التضحية بأمر أساسي ولا يمكن تعويضه بعد تحقيق الأهداف، لذا كوني على حذر عند التضحية من أجل تحقيق أهدافك.\nلا تخبري أحد بأهدافك\nمن خطوات تحقيق أهدافك أيضا، أن لا تخبري أحد بها وبخطتك المتبعة في تحقيقها، وأن تحرصي على كتمانها بين ضلوعك، ففي الكتمان نجاح لكثير من الأمور.\nتوقع النجاح من خطوات تحقيق أهدافك، لأن له أثر إيجابي جميل على النفس لأن تستحضرين أشياء ومشاعر إيجابية أيضا، تساعدك في الوصول إلى أهدافك.\nعليك بالتسلح بالصبر في رحتلك لتحقيق الأهداف، لأنه يعد بمثابة الوقود الذي يمدك بالطاقة اللازمة خلال تحقيق أهداف، لذلك عليك التمسك به طوال مسيرة الرحلة لأن ثماره طيبة عند الوصول إلى أهدافك.\nتحقيق الأهداف أسس النجاح التفاؤل التفكير الموضوعي\nدراسة: علاقة التفاؤل بطول العمر


البعد الثالث: April 2008\nلماذا أعتقد أن على الأطباء الاعتراض بشدة لما يحصل للدكتور عمران؟\nلا أتوقع من كل الأطباء أن يدافعوا عن حقوق الانسان، ولكن أتوقع منهم أن يهتموا بكل ما يسهل أو يصعب علاج مرضاهم.\nالأمراض النفسية والعصبية كثيرة ومتنوعة، وكثير من الناس معرضين للاصابة بمرض نفسي في أي مرحلة من مراحل حياتهم. بعض هذه الأمراض النفسية يصاب بها الانسان بسبب عوامل وراثية وبعضها بسبب عوامل بيئية وبعضها الاخر بسبب عوامل بيئية ووراثية معاً. بمعنى أن لا ذنب للمريض بما أصابه. وحتى لو كان هو الذي وضع نفسه في بيئة مسببة للمرض النفسي، لا يجوز للطبيب أن يلوم المريض ولكن عليه أن يبذل قصارى جهده في سبيل علاج هذا المريض وبغض النظر عن أسباب المرض.\nمن المشاكل التي تواجه من ابتلى بمرض من هذه الأمراض الخوف من العار الذي قد يلحق به ان عرف الناس عن مرضه أو ان عرفوا أنه يراجع طبيب متخصص بالأمراض النفسية. الخوف من العار مبرر لأن مجتمعنا يحتقر المريض النفسي وكأن المرض كان من اختياره. ولذلك تسعى الحكومات المحترمة الى زيادة وعي الناس بما يخص الأمراض العصبية والنفسية وتعليمهم أن المرض النفسي كالمرض الجسدي يحتاج المريض الى علاج والى رعاية ولا يحتاج الى ضغوطات نفسية اضافية بسبب نظرة المجتمع الخاطئة.\nمحاولة الحكومات المحترمة وبعض المنظمات المهتمة بصحة الانسان العقلية بتغيير موقف المجتمع السلبي اتجاه هؤلاء المرضى يصب في اتجاه تشجيع المرضى على طلب العلاج وعلى الاستمرار به وتحمل كل سلبياته. من الطبيعي أن يحمل الأطباء المختصين بالأمراض النفسية والعصبية هذا الهم أيضا، ومن الطبيعي أن يتمنى هؤلاء الأطباء أن تتغير نظرة المجتمع اتجاه هؤلاء المرضى لكي يسهل علاجهم.\nلكن اذا استخدمت الحكومة مستشفى الطب النفسي كعقاب لمن يعارضها، سترسخ مفهوم المجتمع الخاطئ بما يتعلق في هذا المكان وفي كل من يتعالج فيه. بهذا الموقف تسير الحكومة بعكس اتجاه الحكومات المحترمة كالعادة. لذلك يجب على كل المتخصصين في الطب النفسي الاحتجاج على هذا الموقف السيء من قبل الحكومة الذي يعقد عليهم مهنتهم ويصعب علاج مرضاهم.\nفي هذا الموضوع أنا لا أدافع عن الدكتور عمران ولكن عن شريحة من المرضى يعانون من اهمال حكومي ومن مجتمع قاسي عليهم، بدل أن تغير الحكومة نظرة المجتمع تعطي انطباع أن المرض النفسي عار تسطيع أن تشوه به سمعة من يعارضها.\nغادر فجر هذا اليوم ولي العهد حفظه الله متجها الى جمهورية فرنسا الصديقة لقضاء رحلته المدرسية السنوية بصحبة كوكبة من الزملاء والأصدقاء. يتضمن جدول الرحلة الصعود الى برج ايفل والذهاب الى ديزني بارس وغيرها من الأنشطة والمغامرات. رافقت سموه السلامة.\nلمدة أربعة أيام سيبقى الريموت كنترول في يدي ولن تتحول قنوات التلفزيون الى انجليزية بشكل مفاجئ.\nلمدة أربعة أيام لن أحتاج أن أكرر 16 مرة هذه الجملة (لا تعلب بالكرة داخل البيت)\nلمدة أربعة أيام لن أضطر أن أقول (من صجك يعني مو شايفني حدي مشغول)، لأنه لن يفاجئني بالقول: (يبا ممكن أجيك ايميلي) وكأن الأخ المفتاح الانتخابي لاوباما\nلمدة أربعة أيام لن يخرج بالدراجة الهوائية ويتركنا في حالة قلق حتى عودته.\nلمدة أربعة سيعاني البيت من هدوء ممل.\nسافر واستانس وخلينا نفكر فيك اهني!\nLabels: Family, عربي\nلايزال الدكتور عمران القراشي محجوز في مستشفى الأمراض العقلية والسبب ليس له علاقة بالحالة الصحية للدكتور عمران لأن الأطباء أكدوا سلامته العقلية، ولكن سبب وجوده في مستشفى الأمراض العقلية أن حكومتنا الرشيدة تريد اسكاته فتكون بذلك ليس فقط رشيدة بل قد قطعت الرشد.\nكل ما أعرفه عن الدكتور عمران أنه ينوي ترشيح نفسه (الرابط) في الدائرة الأولى ولا أعرف كيف استطاع أن يزعج الحكومة بهذا الشكل، لكن مهما كان السبب هل يجوز أن تتصرف حكومتنا الرشيدة بهذا الشكل؟\nحجز المريض في المستشفى يجب أن يكون لأسباب صحية فقط ولا يجوز أن يتم تشخيص الحالة المرضية من قبل رجال الشرطة، ليس تقليلا من مكانتهم ولا من أهميتهم في المجتمع ولكن لأن هذا من اختصاص الأطباء فقط.\nلحكومتنا قوة خارقة لا تستخدم في تطبيق القانون ولكن في تجاوزه وفي مخالفة أحكام الدستور.\nديموقراطيتنا الخائفة.. وحسين مزيد المطيري.. ود.عمران القراشي!\n... ما نبيهم!\nمن أسباب هجران الكتب هو أننا لا نجد في قراءتها متعة، ليس لأن كتبنا مملة وليس لأننا نعاني من اختلال جيني يجعلنا لا نتذوق ما نقرأ، ولكن لأن خياراتنا محدودة، فالخيار الموجود هو مجموعة صغيرة من الكتب التي سمعنا عنها من خلال الأهل أو المعارف. قد نحاول أن نقرأ ما نصحنا به الاخرون واذا لم يعجبنا حكمنا بأن القراءة ليست لنا. من يقول أن القراءة مملة لم يحاول أن يبحث بين الكتب حتى يحصل على ما يجذبه. البعض قد يحكم على القراءة من خلال كتاب واحد فقط وقع بين يديه بالصدفة، أو من خلال مجموعة متشابهة من الكتب. وهذا لا يكفي لأن عالم الكتب متنوع وفيه ما يتلاءم مع كل ذوق ولكننا لم نحصل على الفرصة الكافية لكي نجد ما يعجبنا.\nناقشنا في الموضوع السابق الرواية ومدى فائدتها بالمقارنة مع الكتب الأخرى، وكانت هناك ردود وتعليقات قيمة قد أثرت الموضوع بالفعل. بعض الردود كانت تحمل الحذر مما يمكن أن تحتويه الروايات من مفاسد وانحراف في العقيدة. وهذه المخاوف لها ما يبررها ولكن اذا كان كلامنا موجه الى البالغين العاقلين، نتوقع أن يكون عندهم المقدرة على التمييز بين الخطأ والصواب وبين الحق والباطل. وكذلك يجب أن نعرف أن الرواية تعتمد على خيال الكاتب وليس دائما ما نقرأه فيها حقائق، ويجب أن نتعامل معها بحذر. من المهارات المتعلقة في القراءة هي: السرعة في قراءة النص، والمقدرة على فهمه، وكذلك أن تقرأ بعين الناقد بحيث تتفاعل مع ما تقرأ، تحلل فتوافق على أجزاء من الكتاب وتعترض على أجزاء أخرى، فلا تتحول الى مجرد وعاء يدخل به الغث والسمين. نعم بعض الكتاب يجري بحث كبير قبل الشروع بالكتابة، فعلى سبيل المثال في كتاب دان براون، شفرة دا فينشي، كانت الدقة متناهية في وصف كل الأماكن وكل الأشياء التي ذكرت في الرواية، ولكن هذا لا يعني أننا يجب أن نصدق كل ما يكتب.\nأنا لم أدعو لقراءة الرواية ولكن كنت أهدف أن يعتبرها الناس خيار اخر للقراءة اذا لم يجدوا ما يجذبهم في الكتب الأخرى.\nأما اذا كانت المشكلة هي ضيق الوقت فيمكنك أن تخصص عشرة دقائق قبل النوم للقراءة أو أن تضع كتاب في السيارة لكي تفتحه عندما تنتظر أحدا في الخارج، أو تنزله معك عندما تجد نفسك متجه الى مقهى وحيدا من غير أي أنيس أو صديق.\nيبدو أن الوقت هو دائما المتهم الأول لكل مشاكلنا، البعض يشكو من ضيق الوقت للقيام بما يحب القيام به، والبعض الاخر يشتكي من الملل والفراغ القاتل بسبب أن الوقت لا يمر بالسرعة المطلوبة. أعترف أني ألوم الوقت أحيانا عندما أتأخر في انجاز الواجبات، ولكن عندما أكون صادق مع نفسي أكثر أعرف أن سبب التأخر في الانجاز أو عدم الانجاز هو عدم تنظيم الوقت بالشكل الصحيح وليس ضيق الوقت.\nيكاد يكون هناك اجماع بين العرب على أن العرب لا يقرأون، الجميع يعرف هذه الحقيقة المرة ولكن لا يوجد اتفاق على كيفية حل هذه المشكلة، مع أني بدأت أشك أن العرب يعتبرون عدم القراءة مشكلة.\nيا جماعة الحل الوحيد لهذه المشكلة هو أن نبدأ بالقراءة على الفور.\nسؤال خارج الموضوع: في أي اتجاه يسير هذا الباص؟\nعلاقة عداء مع الرواية\nيرى الكثير ممن صادفتهم وناقشتهم من الأخوة العرب أن قراءة الكتب الروائية مضيعة للوقت، فمن يمسك رواية يعتبرونه فاضي ومن يمسك كتاب ديني أو سياسي فهذا مثقف ولا غبار عليه.\nفي رأيي المتواضع الكتاب الروائي يبقى كتاب وفي نظري لا يقل أهمية عن أي كتاب اخر، قد لا يجذب الجميع لكن هذا لا يقلل من أهميته في عالم الثقافة والأدب. ينقسم الانتاج الأدبي عادة الى رواية، ومسرحية، وقصة قصيرة، وشعر ونثر، وتعتبر الرواية الأكبر من حيث الحجم. وفي الأدب الانجليزي تعتبر الرواية هي أهم انتاج أدبي، فهذه أفلام هوليوود تعتمد على الرواية، وأكثر من ذلك فاذا أراد أحدهم هناك أن يطرح فكرة جديدة ما عليه الا أن يضمنها في رواية وسيجد التفاعل من قبل العامة بسرعة لا يمكن تصورها.\nأن للرواية أهمية ليس من الجانب الأدبي وحسب، فهي تلعب دور لا يمكن تجاهله في تنمية الجانب الثقافي لدى القارئ، ولكنها أيضا تساهم في ازدهار المعرفة الانسانية من خلال توثيق انتاج الأديب في حقبة زمنية محددة وكذلك دراسة وتحليل نظرة الكاتب أو الأديب لتلك الحقبة.\nمن يعترض على قراءة الكتب الروائية بحجة أنها مضيعة للوقت يخفى عليه أن بعض الكتاب يحاولون ايصال رسالة معينة الى القارئ قد تحمل في طياتها بعض المعاني الانسانية الجميلة. قبل يومين انتهيت من قراءة رواية خالد حسيني الأخيرة ، ورغم أن الرواية ركزت على 3 شخصيات وعلى معاناتهم على مدى 3 حروب مرت على أفغانستان الا أنني تعلمت الكثير عن هذا البلد المنكوب جعلتني أتعاطف مع هذا الشعب الذي كثيرا ما ظهرت مآسيه على شاشات التلفزيون ولكن في حياتي لا أتذكر أني تفاعلت مع هذه المشاهد مثل ما حصل الان بسبب هذا الكتاب.\nأنا لا أدعي أن كل الكتب تحمل رسالة مفيدة لكن حتى الروايات الكلاسيكية التي لا تتعدى عن مجرد وصف لحياة مجموعة من الشخصيات الغير واقعية تكون ذات قيمة وفائدة اذا استطاعت جذب القارئ وجعلته يستمتع بها. في رأيي يعتبر الكتاب ناجح اذا تمكن كاتبه باصلاح العلاقة بين القارئ وبين الكتاب، فبعد الجفاء الطويل والعداء بين المواطن العربي وبين الكتاب يجب على النقاد التخفيف من حدة نقدهم وأن يكتفوا بمدى انجذاب الناس للكتاب كمقياس وحيد للنجاح. لأن بازدياد عدد القراء سيزيد عدد الكتاب كنتيجة حتمية.\nان من يرى في قراءة الكتب مضيعة للوقت لا بد أنه غارق في العمل الجاد أو في طلب العلم أو في العبادة أو أن كل وقته مقسم بين كل هذه الأمور مجتمعة. لكن ليعلم هذا المعترض أن أغلب الناس عندهم وقت فراغ، قد يقضونه في أشياء أقل فائدة من الكتاب على سبيل المثال: من منا لا يتابع تمثيليات على شاشة التلفزيون أو يقضي جزء كبير من وقته في قراءة الصحف اليومية أو مطالعة المجلات أو متابعة المدونات.\nI have nothing to say really. It’s time for no words. For no new posts. It’s when you have nothing to say, when you have nothing to write. It’s time to celebrate. It’s time to be proud of LIVERPOOL\nLabels: English, Sport\nيحيي الأمريكيين اليوم الذكرى الأربعين على اغتيال زعيم حركة الحقوق المدنية مارتن لوثر كينج.\nفي تاريخ 28-8-1963 ألقى مارتن لوثر كنج في واشنطن خطبة على متظاهرين ضد التمييز العنصري، أشعل الحماس في صدورهم وصدور جيل كامل من الأمريكيين. كان تأثيرها كبير على البيض والسود على حد سواء، والى الان تدرس كلمته في المدارس لما تحمله من أهمية. كلمته التي أصبحت خالدة كان عنوانها عندي حلم\nوأصبح مقطع من خطبته كالأغنية يردده الجميع والذي يقول فيه: حلمي أن يعيش أبنائي الأربعة يوما ما في وطن مقياس الأفضلية فيه شخصية الانسان وليس لون بشرته.\nمايكل لوثر كنج لم يكتفي لأن السود الأمريكيين في ذلك الوقت أفضل حال من أجدادهم قبل أن ينتهي عصر العبودية في الولايات المتحدة، ولم يكتفي لأن السود الأمريكيين بأفضل حال من أقرانهم الأفريقيين، بل طالب أن تكون هناك مساواة حقيقية بين السود والبيض.\nاليوم يترشح أسود للرئاسة في الولايات المتحدة، ليس ترشيح احتجاجي أو لتسجيل موقف، انما ليطرح نفسه كمرشح حقيقي وينافس على الفوز، خطابه موجه للبيض وللسود ولكل الأمريكيين، ولقيادة أقوى دولة في العالم.\nفهل تحقق حلم مارتن لوثر كنج اليوم بالفعل؟\nرغم أن القوانين الأمريكية اليوم تحرم أي تمييز ضد أي انسان لمجرد انه أسود الا انك تجد هناك أسئلة عن العرق واللون عند تعبئأة طلب الوظيفة هناك. طبعا الهدف واضح من هذه الاسئلة وهي أن الشركة عليها معرفة أصول وأعراق الذين يتقدمون للحصول على وظائف لديها، وعليها كذلك تحديد نسبة الحاصلين على هذه الوظائف من الأقليات العرقية. لأن الشركات لا يكفيها الادعاء أنها وظفت البيض لأنهم أصحاب كفاءات، بل عليها في حالة عدم وجود كفاءات من السود تدريب ورفع كفاءاتهم حتى يكون باستطاعتهم اداء هذه الوظيفة. ومن هنا أتت فكرة التمييز الايجابي للسود أي اذا تقدم اثنان أحدهما أسود والاخر أبيض يجب قبول طلب الأسود فله الأولية لمجرد أنه أسود.\nالخلاصة: المساواة لا تتحقق بالنوايا الحسنة فقط، بل يجب بذل جهود كبيرة وأحيانا تقديم تضحيات حتى تتحقق المساواة.\nمن تتبعي لموضوع الفرعيات وما جرى حولها من أحداث قرأت بعض المقالات وبعض التعليقات التي تلمح أو تصرح بأن ولاء البدو للقبيلة وليس للكويت. وقبل أن يصبح هذا الكلام شعار انتخابي يرفعه بعض المرشحين لاستعطاف الناس ولاثارة المخاوف عندهم من المرشح صاحب الخيمة في الجهة المقابلة، يجب علينا التدقيق في هذا الكلام ومدى صحته. هناك مقالات عديدة تتحدث عن مدى صحة هذا الكلام، وهناك العديد المقالات التي تتناول موضوع الولاء للقبيلة والانتماء الى الوطن وكل ما عليك هو اجراء بحث سريع في قوقل وستجد الاجابة على ما تريد. لهذا لن أتناول مدى صحة هذا الكلام من عدمه ولكن سأحاول أن أفهم لماذا يطلق البعض هذا الشعار هذه الأيام.\nأعتقد أن من يردد هذه المقولة يريد أن يقول أن ابناء القبائل أقل وطنية منه ولذلك هو يستحق امتيازات أكبر. وهذا التفكير المنتشر بين الناس للاسف، ببساطة الكل يرى الوطن كالكيكة والكل يحاول أن يحصل على النصيب الأكبر منها. يتمنى من يردد هذا الشعار أن يحصل على فرصة أكبر من البدو عند التوظيف وعند الترقية وفي البعثات الدراسية وغيرها من فرص الحياة. وهناك من ذهب الى أبعد من ذلك فهو يريد من الحكومة أو الحكم عدم التعاون مع البدو وتقليل حصتهم من المناصب الوزارية، وكأنه يتمنى من هذه الطريقة في تشكيل حكومات المحاصصة المعتمدة على الانتماء بدل من الكفاءة أن تستمر الى الأبد.\nلو افترضنا أن للبدو ولاء يتعارض مع الولاء للوطن، من يجب أن يلام على هذا؟ أعتقد أن من السذاجة أن نلوم الناس على طبيعتهم وعلى عاداتهم وتقاليدهم التي ورثوها. كان على الحكومة أن تبحث في هذه المشكلة وأن تسأل نفسها لمذا يتعارض هذا الولاء مع الولاء للوطن. لماذا لم تسعى الحكومة حتى تصبح القبيلة جزء من هوية الوطن، والولاء للقبيلة يصب في مصلحة الوطن، ولماذا لم تحول التنافس على المناصب، بدل أن تشجعه، الى تنافس على اكتساب المعرفة وعلى نشر نور العلم بين أبنائهم.\nماذا يعني ان كان ولاء البدو للقبيلة؟ ولماذا يخيفك؟\nأنا لا أحلم بوطن يكون فيه الناس ملائكة ويكون فيه الولاء الأوحد للوطن ويردد الناس فيه النشيد الوطني خمس مرات كل يوم بعد أو قبل كل صلاة. ولا أحلم بوطن ينتخب فيه العازمي المطيري، والعتيبي العجمي، والسني الشيعي، والسلفي اللبرالي. لا أحلم بهذا لأن هذا الحلم لن يتحقق، فلن أضيع وقتي في حلم لن يتحقق حتى لو كان هذا الحلم جميل.\nأنا أحلم بوطن يطبق فيه القانون، ولا يميز فيه بين البشر، ولا يظلم فيه الانسان، وتحترم فيه حقوقهم. أنا أحلم بوطن لا يتحيز فيه الوزير لأبناء قبيلته حتى وان كان ولائه لقبيلته، ليس لأنه ملاك ولكن لعلمه أن التمييز بين المواطنين يعاقب عليه القانون. أنا أحلم بوطن ينتخب فيه الناس الأفضل ليس لأنهم مثاليين ولكن لأنهم يعلمون أن صاحب الكفاءة سينفعهم في المجلس أكثر من صاحب المصلحة.\nلو كان هناك مساوات حقيقية بين الناس كلهم وليس الكويتيين فقط، لما انصب الاهتمام الى هذا الحد على ولاء هذه القبيلة لمن وتلك الطائفة لمن. في بريطانيا لا أحد يهتم اذا رفع البريطانيين المنحدرين من أصول اسيوية أعلام باكستان في مباراة للكركت بين باكستان وانجلترا. ولا أحد يهتم اذا اختار كل السود مرشح أسود لأن الجميع يعلم أن حتى لو نجح هذا الأسود لن يتحيز لمن صوت له.\nيكثر ترديد الشعارات الوطنية في البلدان الشيوعية والديكتاتورية أكثر من البلدان المتحضرة والمتقدمة! الوطن أهم من القبيلة والوطن أهم من الطائفة والوطن أهم من العائلة، كلها شعارات لا تسمن ولا تغني من جوع.


دراسة: نفايات البلاستيك التي يستهلكها الفرد يومياً قد تنتقل عبر قارات بأكملها | الشرق الأوسط\nTue, 13 Apr 2021 13:06:23 +0000\nكثير من البلاستيك الذي يُلقى في البحر وعبر اليابسة يُكسَّر ويُحوَّل إلى جزيئات دقيقة تنتشر في الهواء (رويترز)\nوجدت دراسة جديدة أن الجزيئات البلاستيكية متناهية الصغر، التي تنتج عن استهلاكنا اليومي للعبوات والأكياس والزجاجات، يمكن أن تنتقل عبر قارات بأكملها عن طريق الغلاف الجوي وتدور حول الكرة الأرضية في دائرة من التلوث لا نهاية لها.\nوبحسب شبكة «سي إن إن» الأميركية، فإن معظم نفاياتنا البلاستيكية تُدفن في مكبات النفايات، أو تُحرق أو يعاد تدويرها، ولكن نسبة تصل إلى 18 في المائة تستمر في بيئتنا حيث لا يتم التخلص منها بالشكل الصحيح.\nونظراً لأن البلاستيك لا يتحلل بسهولة، فإنه يتفتت إلى قطع أصغر وأصغر حتى تصبح الجزيئات البلاستيكية صغيرة بما يكفي لتنتشر في الهواء.\nوقالت الدراسة، التي قادها باحثون من جامعة ولاية يوتا وجامعة كورنيل، ونشرت في «مجلة الأكاديمية الوطنية للعلوم»: «على غرار (الدورات البيوجيوكيميائية) العالمية، فإن البلاستيك الآن يتصاعد في جميع أنحاء العالم».\nويشير مصطلح «الدورات البيوجيوكيميائية» إلى الحركات الدورية للعناصر البيولوجية الحيوية، التي تحدث في الأرض والجو.\nومن أهم «الدورات البيوجيوكيميائية» الدورة الهيدرولوجية ودورة النيتروجين ودورة الكربون ودورة الأكسجين ودورة الكبريت ودورة الفسفور.\nوهذا يعني أن كثيراً من البلاستيك الذي يُلقى في البحر وعبر اليابسة يُكسّر ويُحوّل إلى جزيئات دقيقة تنتشر في الهواء لتدور حول الكرة الأرضية كلها، مما يشكل مخاطر محتملة على نظمنا البيئية.\nورغم إحراز بعض التقدم في إنتاج البوليمرات القابلة للتحلل الحيوي، فإن الباحثين حذروا من أن المواد البلاستيكية الدقيقة «ستستمر في الدوران عبر أنظمة الأرض».\nوقالت الكاتبة الرئيسية جانيس براني، في بيان صحافي: «الجزيئات البلاستيكية تسافر في الغلاف الجوي وتترسب في جميع أنحاء العالم لفترات طويلة. فالجزيئات الموجودة حالياً ترسبت على مدى عقود عدة».\nوبحث فريق الدراسة عن جزيئات البلاستيك الدقيقة في الغلاف الجوي لغرب الولايات المتحدة من عام 2017 إلى عام 2019، ووجدوا أن ما يقدر بنحو 22 ألف طن من جزيئات البلاستيك تترسب في هواء جميع أنحاء الولايات المتحدة كل عام.\nوفي الولايات المتحدة، تعدّ الطريقة الرئيسية التي تُلقى بها المواد البلاستيكية في الهواء هي من خلال حركة المرور على الطرق.\nفإطارات السيارات والمكابح وحتى أسطح الطرق تحتوي على البلاستيك، والذي يمكن أن يتآكل ويتحول إلى جزيئات دقيقة تنتشر بالغلاف الجوي.\nووفقاً للدراسة، فإن حركة الإطارات، وعملية الكبح، والعادم الذي ينبعث من السيارات؛ أمور تساعد في انطلاق البلاستيك على الأرض وإرساله إلى الجو.\nويحدث هذا في المحيط أيضاً، حيث تشكل مجموعات كبيرة من النفايات جزراً بلاستيكية كاملة، وفقاً للباحثين.\nوتتفتت هذه النفايات إلى جزيئات صغيرة تطفو على الطبقة العليا من الماء، وتنتشر بعد ذلك في الهواء بفعل الأمواج والرياح.\nوقالت الدراسة إن المواد البلاستيكية الدقيقة موجودة في كل مكان؛ فهي تؤثر على التربة والإنتاج الزراعي، وتستهلكها النباتات والحيوانات، و«تعمل بصفتها ناقلات للملوثات». ورغم أن الدراسات السابقة لم تجد أن جزيئات البلاستيك الدقيقة تشكل تهديداً لصحة الإنسان، فإن باحثي هذه الدراسة قد حذروا بأنها «قد تكون لها عواقب سلبية وغير معروفة حتى الآن على النظم البيئية وصحة الإنسان».\nلندن التلوث البيئي


***** فنادق هوسبيس أميريغو, اليكانتي *****\nهوسبيس أميريغو اليكانتي\nهوسبيس أميريغو Alicante هوسبيس أميريغو Alicante هوسبيس أميريغو Alicante هوسبيس أميريغو Alicante هوسبيس أميريغو Alicante هوسبيس أميريغو Alicante Português Svenska Dansk Čeština Magyar هوسبيس أميريغو Alicante Ελληνικά 日本語 简体中文 한국어 هوسبيس أميريغو Аликанте עברית Türkçe عربي\nRafael Altamira 7, اليكانتي, إسبانيا\nيقع فندقفندق Hospes Amerigo الغير تقليدي ذو الـ5 نجوم ضمن منطقة تاريخية على بعد دقائق قليلة من الجوزغادو، Castle of Santa Barbara وكاتدرائية سان نيكولاس. تم تأسيس الفندق سنة 2004، ثم خضع للتجديد الكامل سنة 2005.\nبفضل موقع الفندق في قلب مدينة اليكانتي يستطيع الضيوف الوصول إلى الشاطئ العمومي بسهولة. يقع الفندق على بعد 1 كم من مركز مدينة اليكانتي على مقربة من الكاتدرائية والقلعة.\nيقع الفندق على بعد عدة خطوات عن البارات، ملاعب الغولف والمطاعم.\nيحتوي فندق فندق Hospes Amerigo على 81 غرفة junior one-bedroom king suite، twin room for single use وshared bathroom dormitory room ذات اطلالات جميلة على الدير و مجهزة ب تلفزيون متعدد القنوات، واي- فاي، فناء، خزانة ملابس وميني بار. يوفر أيضا حمام خصوصي مجهز بشطافة بيديه، دوش ودوش منفصل.\nتقدم الأطباق المصرية في المطعم التاباس. يمكن للضيوف تروية عطشهم بمشروبهم المفضل في بار Poolside. يوفر La Taberna del Gourmet وMonastrell الواقع على بعد 50 م عن الفندق، مجموعة من الأطباق المتنوعة.\nيبعد فندق فندق Hospes Amerigo عن مطار Alicante El Altet مسافة 10 دقائق بالسيارة.\nسيستمتع ضيوف الفندق بوجود التدليك الانعكاسي، الحمامات البخارية وعلاجات الوجه. يتضمن الفندق نادي رياضي، حصص فتنس ومركز لياقة بدنية للحفاظ على رشاقة الضيوف.\nهوسبيس أميريغو, إسبانيا


تشكيل الحكومة.. مفاوضات جوفاء وحيل على الجميع | Zamn Press | زمن برس\nتشكيل الحكومة.. مفاوضات جوفاء وحيل على الجميع\nsaja - Sat, 02/16/2013 - 15:45\nإن رنين اسم بن زغيير يذكر القدماء منا باسم نجم التلفاز بن غزاره، الذي كان يمثل في المسلسل الذي لا ينسى ? لأنه كان وحيدا في تلك السنين ? والذي سمي «إجر من أجل حياتك» وتحدث عن محام أنذر بأنه بقيت له سنتان فقط يحياهما ويخرج في جميع ضروب المغامرات التي تعرض حياته للخطر وهي حياة قد بت مصيرها أصلا.\nالحديث هنا ايضا عن محام، تخصص حتى في مكتب هرتسوغ، وهو فوكس نئمان، وشعر هو ايضا في فترات ما وكأنه في سباق حياة، لكن يبدو ان الواقع الذي عاش فيه بن زغيير يفوق كل الخيال في أفلام بن غزاره. وما زلنا لم نبدأ حتى في حل لغز هذه القضية التي أصبح من الممكن الآن أن نخمن أنها لن تنتج أي شيء حسن.\nمن شبه المؤكد انه ينتظرنا تنديد من العالم، وصمت هادر من جهتنا وحيرة وخزي في الخلاصة. لأنه لا شك عند أحد في انه حينما بدأت الصحافة الاسرائيلية تحسساتها واضطرت الى الاعتماد على مصادر اجنبية كانوا في العالم كله بدأوا العمل في حل لغز قضية السجين إكس الذي لقي حتفه في أكثر الزنزانات عزلة وحراسة في الدولة، في الجناح 15 من سجن أيلون والذي بقي موته وحياته لغزا.\nإن من يرى نفسه ايضا ذا شعور وطني اسرائيلي ? ومن لا يرى نفسه كذلك ايضا ? ويؤمن بوجود أمور تتعلق بأمن الدولة تسوغ اعمالا لا تتساوق دائما مع قيم دولة ديمقراطية، ومن يعتقد انه يجب دعم التعتيم والاخفاء لامور اذا كان ذلك يرمي الى حماية ناس أو مشروعات يمكن ان يعرضهم الكشف عنهم للخطر ? فان وجهة النظر هذه تنهار منذ اللحظة التي كشف فيها عن هذه القصة في استراليا.\nإن محاولة إسكات وسائل الاعلام الاسرائيلية هي في أحسن الحالات سخيفة، وتثير القلق في حالة أقل حسنا، وهي تشهد بأن الموساد لم يستدخل الى الآن فهم الاتصالات الجديدة ولا يعرف كيف يواجهها. ويخيل إلينا ان هذه المنظمة ما زالت تحيا في خمسينيات القرن الماضي حينما كانوا يدخلون «الانسان الثالث» الى السجن من غير ان يعلم أحد ومن غير ان تنفذ أية وسيلة اعلامية تحقيقات. ومن المؤكد ان عدم تكيف منظمة كالموساد يجب ان تكون على أكبر اطلاع على التقنية والاتصالات، أمر مقلق.\nإن القصة التي كشفت بتأخر سنتين تثير اسئلة يمكن ويجب ان نسألها، ومن المؤسف ان الأفراد الذين يسألونها هم دائما الاشخاص أنفسهم ? زهافا غلئون ودوف حنين واحمد طيبي ? وكأن هذه الاسئلة لا يمكن ان يسألها اعضاء كنيست لا يعتبرون من اليسار السافر، من اولئك الذين يحاولون كما قال ليبرمان «المس بأمن الدولة وتسويغ عمل العدو مرة بعد اخرى».\nما كان يوجد أي سبب يمنع اعضاء كنيست ذوي وعي أمني أن يسألوا اسئلة مثل: كيف يحدث انه يمكن في اسرائيل ان يعتقل ناس ويختفون ويطرحون في السجون ويموتون هناك من غير ان يعلم أحد سوى أبناء عائلاتهم. أو: كيف يمكن لانسان ان ينتحر شنقا في الزنزانة الأكثر حراسة في الدولة حيث يوجد حتى في المراحيض عدسات تصوير 24 ساعة في اليوم. وما الذي حث هذا الشاب على خطوة متطرفة بهذا القدر. واذا كان هذا انتحارا فمن الذي دفع ثمن هذا الاهمال. وكيف مر هذا الوقت الكثير ولم تنشر القضية. واذا كان هذا سرا وجهدت دولة اسرائيل كثيرا في اخفائه فكيف نال هذا القدر الكبير من الشهرة؟.\nمن المثير للعناية ان الاسئلة المتعلقة بحظر النشر لم يثرها اعضاء الكنيست الذين كانوا الى وقت قريب صحفيين، ولم يشعل عندهم أي مصباح أحمر بسبب الاستدعاء القديم التاريخي لما كان يسمى ذات مرة لجنة المحررين وأصبح اليوم المحررين الرؤساء ? وهو حلقة ترمي الى إسكات وسائل الاعلام الاسرائيلية ومنعها من الاشتغال بالتحقيق الاسترالي ? وبسبب حقيقة انهم أصبحوا في العالم كله يعلمون ما لا يجوز للجمهور الاسرائيلي ان يعلمه.\nمن المثير ان نعلم من الذي أصدر أمر استدعاء المحررين وأحدث موجة اشاعات وتكهنات حينما كان واضحا كالشمس ان كل شيء سيكون في الخارج في غضون ساعات. كان يجب على ديوان رئيس الوزراء بدل جمع الصحفيين ان يتوجه الى المحكمة ويطلب إزالة أمر حظر النشر. واذا لم يفكر نتنياهو نفسه في هذا فانه كان يجب على شخص ما حوله ان يقول له انه حتى لو كان من الصحيح والعادل حظر النشر فانه لن يكون من الحكمة الاستمرار في اخفائه منذ اللحظة التي انكشفت فيها القصة.\nلكن الذعر والتعجل ومحاولات الاخفاء أحدثت ضررا أكبر كثيرا مما كان سيحدث لو عملوا كما كان يجب ان يعملوا في عصر أصبح العالم فيه يدبر اموره في الشبكة العنكبوتية والشبكات الاجتماعية. وكما كانت الحال في وقائع اخرى شارك فيها الموساد وحدثت فيها اختلالات كمحاولة تسميم خالد مشعل في الاردن، فان الشعور هو شعور بنفاد الصبر. بيد انه في حالة مشعل كان الى جانب رئيس الوزراء نتنياهو اريك شارون الذي عالج الامر ببرود أعصاب واهتم باصلاح الخلل وأعاد الى البيت عميلي الموساد اللذين احتجزا مقابل انقاذ حياة مشعل. ويعلم من كان مطلعا على الامور آنذاك انه لولا تدخل شارون لكان الضرر الذي أصاب اسرائيل أكثر كثيرا.\nخلاصة قضية حياة وموت السجين إكس، بقيت مسألة التصرف كما كانت دائما: فكيف ننجح دائما في جعل كل قضية دولية واثارة الرأي العام علينا والظهور بمظهر دولة ظلامية، دولة يشبهونها بنظم حكم ظلامية اخرى. ولماذا لا نتعلم من تجارب الماضي وعندنا منها كثير. ربما يجب ان ندرك انه لا يكفي ان يقف القانون الى جانب هذه القرارات ويمكن احيانا من سلب انسان حريته وسجنه في ظروف عزل كما حدث في هذه الحال. يحتاج احيانا ايضا الى عقل سديد والى فهم الواقع والى مرونة وتكيف سريع مع ما يحدث على الارض وقدرة على الرد على ذلك بصورة مناسبة، وليس عندنا كل هذا كما قلنا آنفا.\n2-أحلاف وطمس للامور\nبعد نحو اسبوعين من المفاوضات الائتلافية وقبل اسبوعين آخرين كهذين على الأقل، يمكن ان نقول إن الوحيد الذي يفاوضه رئيس الحكومة هو نفسه.\nلكن الحال عند نتنياهو كالحال عند نتنياهو، لماذا يفعل في يومين ما يمكنه ان يطيله اسبوعين، ولماذا ينتقل من نقطة الى نقطة في الطريق القصير المستقيم اذا كان يمكن ان يعقده ويورط نفسه فيه، ويغرق في بحر الحيل الاعلامية التي ينتجها هو نفسه، ومحاولة التفريق والسيادة وانشاء ائتلافات لا تعمل إلا في غير مصلحته.\nوكل ذلك لسبب واحد بسيط وهو ان نتنياهو لم يقرر بعد ما الذي يريده. والحديث عن حكومة واسعة ايضا يأتي من السبب نفسه لأنه حينما توجد حكومة واسعة لا يحتاج الى ان تبت أمر شيء لا أمر التساوي في العبء ولا أمر الدراسات الجوهرية بل ولا أمر الميزانية. وفي اللحظة التي يبت فيها رئيس الوزراء بالأمر أو يفعل ذلك الزمن من اجله ستنشأ الحكومة التي كان يمكنه ان ينشئها في بضع ساعات. بيد ان ذلك سيكون بأثمان باهظة مع تخليات مبالغ فيها والكثير من الشحناء بينه وبين الشركاء. وبدل اتخاذ قرار والسعي اليه في انه هل يكون هناك حزب وسط يقود الى مسيرة سياسية أو حكومة يمين وحريديين تستمر في النهج نفسه الذي قاده حتى الآن، فاننا لا نرى سوى اضطراب منشأه عدم البت للأمر وعدم الرغبة في الحسم في الأساس.\nلا شك في ان نتائج الانتخابات فاجأت رئيس الوزراء ايضا. فقد أصبحت توجد احزاب فجأة لها عدد كبير جدا من النواب، ومختلف الشباب ممن تعوزهم التجربة وممن يجب عليه ان يفرغ نفسه لهم ويصغي الى مرادهم وقيمهم ووعودهم لناخبيهم، بعد ان كان قد اعتاد على ائتلافات مع احزاب قديمة ذات تجربة وسخرية تعرف مثله ما الذي يمكن فعله بالوعود التي بذلتها لناخبيها.\nإن من يلق نتنياهو في هذه الايام يعتقد انه يلاحظ عليه التعب. فهو يفضل ان يستنزف الجهاز بلقاء بعد جلسة على ان يقرر. وفي المقابل تقف دولة كاملة ملصقة سماعة بقلبه وتحاول ان تعرف ما الذي يريده.\nونقول ان هذا سيحتاج الى زمن آخر، وللدقة نقول ان ذلك سيستمر حتى آخر لحظة مكتوبة في القانون. فنتنياهو سيطيل التفاوض مؤملا ان تحدث معجزة ما كأن يسقط لبيد في ذراعي شاس، أو يركعوا في حزب العمل على الركب ويتوسلوا ليصبحوا جزءا من الائتلاف أو ان يعلن بينيت بأنه يترك الحياة السياسية وينقل الصولجان الى أوري ارئيل. بيد ان كل ذلك لن يحدث. فهم في الليكود يعترفون بأنهم لم يكونوا مستعدين لحلف قوي جدا كالذي بين لبيد وبينيت. وهذا الحلف، الذي بذلوا كل جهد للاستخفاف به والاقلال من أهميته يتبين أكثر فأكثر انه قوي وانه حكيم في الأساس. ولم يخطر ببالهم ان يكون لبيد شديد التصميم على رفضه ان يكون في حكومة واحدة مع الحريديين. هذا الاسبوع، بعد الخطب الاولى لعضوي الكنيست لبيد وبينيت وصورة تهنئة أحدهما للآخر، لم يعد من الممكن ان نخطئ في ادراك العلاقات الحميمة بينهما. ولا شك في انه توجد بينهما ثقة لا توجد بينهما وبين نتنياهو، ويشك في ان توجد ذات مرة.\nلم يكف رئيس البيت اليهودي عن التأثر بخطبة النائبة روت كلدرون من يوجد مستقبل. وتحدث الى كل من أراد ان يسمع عن أن درس «الغمرة» الذي قدمته من فوق منصة الكنيست ? والذي كان مضمونه انه يجب على الجميع ان يتحملوا العبء ? هو نموذج للعلم والحكمة.\nوهو لا يكف عن التأثر بالفرصة التي أتيحت له. فهو يعتقد انه لم توجد منذ زمن بعيد كنيست ذات طاقة كامنة كهذه. وهو يشعر بأن الكواكب (التي في السماء لا التي في الكنيست) تعمل في صالحه. وانه حدث هنا شيء غامض جمع بين كل هؤلاء الناس في كنيست اسرائيل. وهو على يقين من ان ما يجب ان يحدث سيحدث آخر الأمر وان نتنياهو سيضطر آخر الأمر الى ابتلاع حبة الدواء المرة المضاعفة هذه للبيد وبينيت وأنهما سيكونان جزءا من الائتلاف.\nبيد أنهم في الليكود- بيتنا يبذلون كل جهد لنقض الحلف بين لبيد وبينيت. وبدأ ذلك باستعمال ضغط حريدي على حاخامي الصهيونية المتدينة وعلى اعضاء الكنيست من البيت اليهودي ولم ينجح ذلك بل بالعكس. فحاخامو الصهيونية المتدينة الذين كانوا يشعرون منذ سنين بأن الحريديين يغضون من شأنهم، وبأن حاخاما ذا قبعة منسوجة لا يستطيع التقدم في مؤسسة الحاخامية، لم يعاونوا الحريديين. لأن اولئك الحاخامين يدركون ان صاحب القرار اليوم هو الجمهور لا هم، أو بعبارة اخرى: بدأ شيء جديد ايضا بين حاخامي الصهيونية المتدينة وانتقلت القوة منهم الى الجمهور.\nوكان هناك محور ضغط آخر في محاولات لا تنتهي من ديوان نتنياهو للالتفاف على بينيت واغراء اعضاء حزبه بمناصب وزراء. وكان الباعث هو إحداث جلبة على بينيت في داخل الحزب. وكان هناك محور آخر هو الضغط على لبيد من اليسار كي لا يساير احزابا متطرفة كحزب بينيت لأنه لن يكون سلام معها. ولهذا جعل نتنياهو برنامج العمل السياسي في مقدمة برنامج عمله وتحولت صيحاته «ايران، ايران» الى صيحات «سياسي، سياسي».\nوالمحور الأخير هو الضغط على حزب العمل مع حيلة لاحداث شقاق في الحزب بحيث ينضم خمسة اعضاء كنيست (وهذا هو عدد الاعضاء الذين يحتاج اليهم نتنياهو لانشاء حكومة ضيقة فيها 62 نائبا مع الحريديين وليفني وموفاز) الى الائتلاف.\nويحاولون في الليكود الآن بكل طريقة التأثير في البيت اليهودي ليترك التفاهمات مع لبيد والتي تشمل ذلك الاقتراح العجيب الذي سمعوا به هناك من وسائل الاعلام وهو ان يحصلا على حقائب وزارية فخمة شرط ان يجيز الحزب انضمامه الى الحكومة خلال يومين. ولا يجوز هذا عليهم في البيت اليهودي فما زالوا يذكرون ما حدث في الانتخابات السابقة حينما جاء نتنياهو الى الاتحاد الوطني واتفق معهم على شروط دخولهم في الائتلاف. وفي آخر لحظة اتفق مع باراك واختفى. واذا كان قبل ذلك قد هاتف قادة الاتحاد الوطني عشرين مرة كل ساعة فانه في الثانية التي أتم الامر فيها مع باراك لم يعد من الممكن العثور عليه.\nولا يجوز عليهم في البيت اليهودي ايضا التحول الذي طرأ على شاس فجأة. فقد سموا البيت اليهودي في المعركة الانتخابية «بيت أغيار» وهاجموهم كأنهم يهود من الطراز الثاني، وحدث تحول فجأة في الاسبوع الاخير. فدرعي يخرج في حملة دعائية في «السامرة» وهم يسمون الصهيونية المتدينة إخوة. وينظرون في البيت اليهودي الى هذا على انه اجراء سياسي فارغ من المضمون. وهم يشعرون بأنهم لا يحتاجون الى الحريديين كي يحدثونهم عن مبلغ أهمية الحفاظ على عالم التوراة. وأخذ شعورهم بالدونية مقابل الحريديين وكأن الصهيونية المتدينة مصالحة بين اليهودية الحقيقية والصهيونية الحقيقية، يتلاشى منذ ان جعل بينيت هدفه ان يعيد الفخر الصهيوني المتدين ليصبح هاديا.\nسنعلم في الأيام القريبة لا حتى في الاسبوعين القريبين جواب سؤال أية حكومة ستكون هنا. توجد جهات سياسية على يقين من ان نتنياهو سينشئ آخر الامر حكومة فيها 69 نائبا تضم اسرائيل بيتنا والبيت اليهودي وشاس وليفني وموفاز وتترك لبيد في الخارج. ويعتقد آخرون ان الحلف بين لبيد وبينيت سيجعل الحريديين يبقون خارج الحكومة، بل هناك من يعتقدون ان نتنياهو لن ينجح آخر الامر في انشاء حكومة، وسنتجه الى انتخابات مرة اخرى.\n4 - زهور وقبور\nإن زيارة اوباما أمر مفرح. بيد انه بعد النظر في الجداول الزمنية لا تلائم كلمة «مفرح» هذه التجربة الشعورية بالضبط خاصة اذا كانت لاوباما. لأنه يتبين انه منذ اللحظة التي سيهبط فيها اوباما في اسرائيل سيضع زهورا في الأساس أو بعبارة اخرى: سيزور المقابر.\nيبدأ ذلك بزيارة «يد واسم» حيث زار اوباما هناك في زيارته السابقة لكن يبدو انه يفترض ان يزور ضيوف ذوو شأن هذا المكان مرات أكثر مما يفعل حتى الاسرائيليون سواء أكان هؤلاء من كبار الشأن أو من غيرهم. ومن «يد واسم» سيسافر اوباما الى جبل هرتسل ويضع على قبر بنيامين زئيف هرتسل باقة زهر. وينتقل من هناك الى قبر اسحاق رابين ويضع عليه باقة زهر ايضا. وفي الغد سيأخذه رئيس الوزراء ليشاهد نموذجا مصغرا للقدس في عصر الهيكل الثاني بل إنهما سيقفزان لزيارة قصر الكتاب كي لا يضيع اوباما فرصة مشاهدة القراطيس المخزونة.\nونقدم هنا عددا من الاقتراحات للرئيس الأميركي تنعش شيئا ما زيارته هنا وتدله على انه يوجد في اسرائيل ايضا ناس أحياء: أطلب ان تذهب مع يئير لبيد الى نادي «جانكي». إن عنات سروف سترفعك هناك على الطاولة وتستطيع أنت ولبيد ان تنشدا معا «أنا وأنت سنغير العالم».\nواصحب جدعون ساعر وغيئولا ايفن الى عرض في «باربي».\nوادعو نفسك الى عشاء في بيت شيلي يحيموفيتش فمن المؤكد ان اللحم الذي تطبخه ليس اسوأ من الطعام الحلال الذي ستحصل عليه اثناء الزيارة.


الإصابة تمنع الغنام والدوسري من إكمال تدريبات الأخضر\nنشر في: 13 نوفمبر ,2018: 09:27 م GST آخر تحديث: 20 مايو ,2020: 11:48 ص GST\nواصل المنتخب السعودي الأول يوم الثلاثاء تدريباته ضمن معسكره الإعدادي في المنطقة الشرقية والمقام في إطار المرحلة الثالثة من برنامج الإعداد لكأس أمم آسيا 2019 بالإمارات.\nوأجرى لاعبو الأخضر مساء يوم الثلاثاء تدريباتهم على ملعب مدينة الأمير سعود بن جلوي الرياضية في الخبر، في الحصة التدريبية اللي انطلقت بتمارين التمرير والاستحواذ على الكرة، أعقب ذلك تطبيق اللاعبين لمران على الجمل التكتيكية.\nواكتفى لاعب خط وسط الأخضر سلمان الفرج بتمارين خاصة في النادي الصحي برفقة الجهاز الطبي لشعوره بالآلام في الفخذ، فيما لم يكمل مدافع الأخضر سلطان الغنام ولاعب الوسط سالم الدوسري الحصة التدريبية لشعور الأول بالآلام في الساق والثاني لتعرضه لكدمة في مفصل الساق.\nوسيجري الأخضر مساء الأربعاء حصته التدريبية على ملعب مدينة الأمير سعود بن جلوي الرياضية عند الخامسة والنصف مساءً.\nوسيخوض المنتخب خلال المرحلة الثالثة مباراتين وديتين، الأولى أمام منتخب اليمن في 16 نوفمبر على استاد الأمير محمد بن فهد بالدمام، والثانية أمام منتخب الأردن في 20 نوفمبر على استاد الملك عبدالله الثاني في العاصمة عمّان.\nحسين عبدالغني: الأخضر الشاب منحنا دافعاً هاماً\nالأخضر يدشن معسكره بإجراء فحوصات طبية للاعبين


منتجع كاب روكات مايوركا قُبلة الباحثين عن الاسترخاء - لايف ستايل\nمنتجع كاب روكات مايوركا قُبلة الباحثين عن الاسترخاء في شهر العسل\nGMT 03:55 2018 السبت ,04 آب / أغسطس\nمنتجع كاب روكات مايوركا\nنعلم جميعًا أنّ شهر العسل هو من أجمل الفترات في عمر الإنسان بما أنّه لا يدوم طويلًا بل يكون لفترة وجيزة و ينتهي الحلم ليصبح بعد إنجاب الأولاد و زيادة الهموم شبه مستحيل و تصبح الأحلام صعبة العيش الى حدّ ما.\nإذا كنت تودّين وجهة جديدة لم يسبق أن قصدتها، و مناسبة لعيش أوقاتٍ من الرومانسية المطلقة مع الحبيب، فلا بدّ لك من أن تتوجّهي إلى مايوركا ليصبح المستحيل ممكنًا و يتحقّق الحلم و يُعاش لفترة لا بأس بها من الزمن.\nيُعد منتجعًا خاصًّا و ساحرًا يليق بالمحتفلين بشهر العسل و الراغبين في الابتعاد عن العالم و الدخول إلى جنّة بعيدًا عن الناس، فإذا كانت هذه وجهتك فستعيشين أوقاتًا من الحلم.\nإنّه منتجع كاب روكات، مايوركا و هو منتجع خاصّ، ليس فقط واحدًا من الأفخم في العالم بل إنّه بُني أيضًا على ما كان في الماضي حصنًا يعود للقرن التاسع عشر. و لليوم فإنّ بعض العناصر التي تعود الى الجيش القديم واضحة ضمن المنتجع. بالإضافة الى كلّ ما سبق أن ذكرناه فإنّه واحد من أكثر الأماكن تقديمًا للراحة و السلام لقضاء عطلة و فيه اليوم ثلاثة أجنحة ساحرة.\nستشعرين بالتشويق و الرغبة في زيارته فكيف حين يتعلّق الأمر بالأجنحة الخلّابة, تطلّ الأجنحة على خليج بالما و صمّمه أنطونيو اوبرادور الذي تأكّد من إدخال أهمّ العناصر عليه بما في ذلك زينة ساحرة و أفضل اللمسات. فيه ستجدين أفضل الأقمشة و مرايا كبيرة و أسرّة مريحة جدًا بالإضافة إلى أعمالٍ فنية و حرفية صُنعت خصّيصًا للمكان.\nيتضمّن كلّ جناح تراسه الخاصّ و مسابح رائعة و أماكن للجلوس في الخارج لتناول الطعام في جوّ فريد مع الحبيب.\n3. عن المطاعم\nيوجد في هذا المنتجع الرائع عددًا من المطاعم من أهمّها ذي فورتريست ريستورنت The Fortress Restaurant الذي يقدّم أطباقاً متوسّطية، أمّا الليل فلا يحلو إلّا داخله في الشتاء أو في الفناء الخارجي في الصيف و أنت تصغين مع زوجك الى أصوات المياه، كما أنّ مشاهدة المغيب من ذلك المكان أمرٌ أكثر من رائع.\nثمّة أيضًا سي كلوب Sea Club الذي يقع على الشاطئ و هو مطعم يقدّم أطباقاً تقليدية مع مشاوٍ و يفتح أبوابه يوماً للغداء و العشاء.\nنذكر أيضًا ذي فورمر فورتريس كيتشن The Former Fortress Kitchen إنّه مكان مايوركي بحت و قد أُعيد تجديده ليقدّم أطباقاً في موقع خاصّ.\n4. بالنسبة للعناية بالجمال\nيمكنك أن تسترخي و تسمحي لنفسك بالشعور بالدلال مع عناية بالأظافر و العلاجات الخاصّة بالوجه و كلّ ذلك في مكان ساحر على تلّة مع مناظر جميلة جداً على خليج بالما.\nويُعد المنتجع الذي سيريحك مع زوجك و يعطيك أكثر ممّا تريدين بالفعل فلا تتردّدي لدقيقة بزيارته لأنّك ستُسرّين أكثر ممّا تتخيّلين في فترة شهر العسل التي تنتظرينها.\nلايف ستايل أخبار لايف ستايل أخبار سياحية منتجع


"كورونا" تقترب من 192 ألف إصابة و6,887 وفاة في سوريا - تلفزيون ميغا غازي عنتاب\nسجّلت مختلف المناطق السورية 43 إصابة و4 حالة وفاة جديدة بـ"كورونا"، توزعت بواقع 4 حالات في الشمال السوري،\nسجّلت مختلف المناطق السورية 43 إصابة و4 حالة وفاة جديدة بـ"كورونا"، توزعت بواقع 4 حالات في الشمال السوري، و 28 في مناطق النظام يضاف إلى ذلك 11 إصابة بمناطق "قسد" شمال شرقي سوريا.\nوأعلنت "شبكة الإنذار المبكر والاستجابة للأوبئة"، عن تسجيل 4 إصابات جديدة في المناطق المحررة شمال غربي سوريا، فيما سجلت حالة وفاة جديدة في منطقة نبع السلام التي تضم مدينتي رأس العين وتل أبيض.\nوبذلك بلغت الحصيلة الإجمالية للإصابات في الشمال السوري 93,014 وعدد حالات الشفاء إلى 68,791 حالة، بعد تسجيل 297 حالة شفاء جديدة.\nفي حين بلغت حصيلة الوفيات في الشمال السوري 2,347 حالة، دون تسجيل حالات جديدة في إدلب وبلغ إجمالي الحالات التي تم اختبارها أمس 399 ما يرفع عدد التحاليل إلى 336 ألفاً و 482 اختبارات في الشمال السوري.\nومع عدم تسجيل الشبكة إصابات جديدة بمناطق "نبع السلام"، توقفت الحصيلة الإجمالية للإصابات إلى 11,053 إصابة و90 حالة وفاة مع تسجيل حالة وفاة جديدة واحدة.\nبالمقابل أعلنت وزارة الصحة التابعة لنظام الأسد تسجيل 28 إصابة جديدة بفيروس كورونا ما يرفع العدد الإجمالي إلى 50,580 حالة، يضاف إلى ذلك تسجيل 118 حالة شفاء من الحالات المسجلة ليرتفع العدد الإجمالي إلى 33,956 وتسجيل 3 وفيات من الإصابات المسجلة ليرتفع العدد الإجمالي إلى 2,936 حالة.\nفي حين أعلنت هيئة الصحة في مناطق سيطرة الإدارة الذاتية في شمال وشرق سوريا عن تسجيل 11 إصابة و حالتي وفاة جديدتين في شمال وشرق سوريا.\nوبحسب مسؤول هيئة الصحة في الإدارة الذاتية فإن الإصابات هي 6 ذكور و 5 إناث، وتتوزع غالبيتها في الحسكة والرقة ودير الزور، والقامشلي والطاقة شمال وشرق سوريا.\nوقال إن عدد المصابين بفيروس كورونا في مناطق شمال وشرق سوريا بلغ مع إعلان هذه الحالات الجديدة 37,277 حالة منها 1,514 حالة وفاة و 2,516 حالة شفاء.\nويذكر أن حصائل وباء كورونا عاودت الارتفاع في سوريا خلال الفترة الحالية في حين بلغت الحصيلة الإجمالية في عموم البلاد 191,924 إصابة، و6,887 وفاة وفقا للأرقام المعلنة من قبل السلطات الصحية في عموم البلاد.\nهذا وسبق أن شهدت معظم المناطق السوريّة انتشارا واسعا لفيروس كورونا وذلك مع تسجيل مئات الإصابات بشكل يومي، وتزايدت بشكل ملحوظ في المناطق المحررة شمال سوريا، وسط تحذيرات من تداعيات خروج الوباء عن السيطرة مع وصول المشافي الحد الأعلى للطاقة الاستيعابية.\nكورونا سوريا اصابات وفيات


ايران تلوح بتنفيذ الخطوة الثالثة لتقليص الاتفاق النووي\nتم النشر بتاريخ: 2019-09-02 09:11\nالمتحدث باسم وزارة الخارجية الإيرانية عباس موسوي\nوكالات - النجاح الإخباري - قال المتحدث باسم وزارة الخارجية الإيرانية عباس موسوي الى إن الخطوة الثالثة في تخفيض التزامات إيران مصممة وجاهزة للتنفيذ، مؤكدا أنه إذا نجحت الجهود الدبلوماسية، فسوف يتم التراجع عن هذه الخطوات ولن تتخذ إيران الخطوة الثالثة.\nوأشار موسوي الى انه في نفس الوقت الذي منحت الجمهورية الإسلامية الإيرانية، الفرصة للدبلوماسية والتعاطي والحوار وفي سياق تنفيذ تعهدات الاطراف الاخرى المتبقية في الاتفاق النووي بالتزاماتها، فانه تم تصميم وتنفيذ الخطوة الثالثة في تقليص التزامات إيران.\nاضاف قائلا "من الطبيعي ألا تتخذ إيران الخطوة الثالثة إذا تم تنفيذ هذه المقترحات والمفاوضات التي تتماشى مع الالتزامات الأوروبية".\nوفي تقريرها الأخير حول البرنامج النووي الايراني ، أشارت الوكالة الدولية للطاقة الذرية الى حصول تجاوزات لما هو وارد في الاتفاق النووي : فقد وصل المخزون العام لليورانيوم المخصب في ايران الى نحو 360 كلغ، أي أكثر من الحد الأقصى المسموح به وهو 300 كلغ.\nمن جهة ثانية فإن أكثر من 10% من هذه الكمية يتم تخصيبها بنسبة 4،5% أي أكثر من نسبة 3،67% الواردة في اتفاق عام 2015. واوضح مصدر دبلوماسي أن ايرن تنتج منذ شهر أيار/مايو نحو 20 كلغ من اليورانيوم المخصب شهريا.\nكما أوضحت الوكالة الدولية للطاقة الذرية أن أعمال المراقبة التي تقوم بها للبرنامج النووي الايراني "تستوجب تعاونا كاملا من ايران". لكن المصدر الدبلوماسي نفسه أوضح أن نسبة تعاون ايران مع الوكالة لم تتغير رغم التوترات الأخير


انتخاب لعلج والتازي على رأس الباطرونا بـ4112 صوتا - bayanealyaoume\nتمكن شكيب لعلج ومهدي التازي، مساء أول أمس الأربعاء، من حصد 4112 صوتا من الأصوات التي تم فرزها والبالغ عددها 4275، خلال الجمع العام الانتخابي الذي عقد الاتحاد العام لمقاولات المغرب، الأربعاء 22 يناير 2020 في الدار البيضاء.\nوبحصولهما على 96.18 في المائة من نسبة التصويت، أصبح الثنائي شكيب لعلج ومهدي التازي على التوالي رئيسا ونائبا عاما لرئيس الاتحاد العام لمقاولات المغرب، لولاية مدتها ثلاث سنوات.\nوكان المجلس الإداري لاتحاد العام لمقاولات المغرب، الذي انعقد دجنبر الماضي، قد وافق على ترشح الثنائي أحمد مهدي التازي وشكيب لعلج لسباق رئاسة الباطرونا، ليكونا بذلك المرشحين الوحيدين لمنصب رئيس ونائب رئيس الاتحاد.\nويشغل لعلج منصب رئيس فيديرالية المطاحن، بينما يشغل المهدي التازي منصب المدير العام لمجموعة “بيسو مارش” للتأمينات.\nيذكر أن المرشحين، كانا قد بدا حملتهما الانتخابية منذ 17 دجنبر الماضي، لاستعراض خارطة الطريق المتعلقة بترشيحهما لقيادة الباطرونا.\nازداد شكيب لعلج بمدينة الدار البيضاء. بعد حصوله على شهادة البكالوريا من ثانوية مولاي إدريس، واصل مسيرته الأكاديمية في الولايات المتحدة.\nبدأ نشاطه كرجل أعمال سنة 1987 بإدارته للشركة الجديدة لمطاحن المغرب”Société Nouvelle des Moulins du Maghreb”، التي طورها لتصبح اليوم مقاولة رائدة في مجالها.\nبحكم خبرته كمقاول متمرس، أطلق شكيب لعلج العديد من الشركات في قطاعه الأساسي: المطاحن، و كذلك في إنتاج الدقيق والسميد، وصناعة البلاستيك.\nيستثمر لعلج في العديد من القطاعات الاقتصادية مثل تربية الدواجن، وإنتاج العلف الحيواني، و معالجة اللحوم البيضاء، وإنتاج اللحوم المعلبة ، والنقل واللوجستيك، والفنادق والمطاعم، والطاقات المتجددة .\nفضلا عن كونه رئيس مجموعة صناعية تضم عدة فروع وتوظف أكثر من 2000 شخص بشكل مباشر، فهو أيضا عضو نشط في العديد من الفيدراليات والجمعيات المهنية على مدى أكثر من 25 عاما. كما يترأس الفدرالية البيمهنية لأنشطة الحبوب (FIAC) و فدرالية مهن توزيع المنتجات ذات الاستهلاك الواسع (تجارة 2020).\nتم انتخاب شكيب لعلج ، في 22 يناير 2020، من قبل نظرائه كرئيس للاتحاد العام لمقاولات المغرب وهي منظمة يعرفها جيدا لكونه عضوا في مجلس إدارتها منذ 7 سنوات بصفته رئيس الفدرالية الوطنية للمطاحن (FNM).\nمهدي التازي النائب العام لرئيس الاتحاد العام لمقاولات المغرب\nمهدي التازي من مواليد مدينة الدار البيضاء، تخرج من Télécom Paris Sud سنة 1999، وحصل على ماجستير في إدارة الأعمال من المعهد الأوروبي لإدارة الأعمال في 2004. وقد بدأ مسيرته المهنية سنة 2009 في KPMG للاستشارات بفرنسا.\nفي عام 2017، تملك التازي مكتب Beassur وشاركته بعد ذلك بسنتين Marsh، الرائدة عالميا في مجال وساطة التأمين وإدارة المخاطر بحصة أقلية.\nعلى المستوى النقابي، شغل التازي، من 2010 إلى 2017، منصب نائب رئيس الفيدرالية المغربية لشركات التأمين وإعادة التأمين، ومن 2010 إلى 2014، منصب رئيس الاتحاد الملكي للرياضة للجميع. كما اشتغل داخل الاتحاد العام لمقاولات المغرب كنائب رئيس مسؤول عن إمكانيات النمو الجديدة قبل أن ينتخب من قبل نظرائه، يوم 22 يناير 2020، لمنصب النائب العام لرئيس الاتحاد.\nالوسوم الباطرونا, انتخاب, بـ4112, رأس, صوتا, على, لعلج, والتازي


عالية الكفاءة وذات نوعية جيدة كسارة تصادمية سلسلة pf. قوة غرامة محطم غرامة سلسلة تأثير pf1010 حجر في ذات نوعية جيدة انخفاض سعر حجر الفك محطم مع جودة عالية للبيع الصين نوعية جيدة المزود كسارة الفك .\nالمحمول محجر معدات كسارة الحجر للبيع في محطة ... jbs جودة عالية تهتز الشاشة ... إنها ذات كفاءة عالية ويمكن نقلها بسهولة. تستخدم القواطع الهيدروليكية لهدم الهياكل الصلبة ويمكن التحكم فيها بسهولة.\nعالية الكفاءة وبأسعار تنافسية آلة كسارة الفك شركة ذات جودة عالية لإنتاج الحجر المجروش مع ...\nمصنع التعدين ذات جودة عالية للبيع. جودة عالية لصناعة معدات تعدين الذهب من الصين في مومباي debberke آلة خلط الخرسانة JZM 500 ذات جودة عالية محطة خلط حار بيع خلط الخرسانة مصنع ذات جودة عالية، مصنع ...\nكسارة فكية اسمنتية ذات جودة عالية ودائمة للبيع; مبدأ عمل كسارة الحجر pdf; معدات المحاجر المحمولة للبيع مصر; إجمالي إنتاجية محطة التكسير; قائمة بمصانع الحديد الخام فى مصر; معمل كسارة الحجارة في ...\n<< Previous:الكسارة المتنقلة القياسية كسارة الفرز\n>> Next:ثلاثة آلة مطحنة لفة الصين


وهذا هو أفضل شيء يمكنكم القيام به لحماية مستقبل أمتنا. علاوة على ذلك ، لا تظهر أزواج العملات المختلفة نفس النشاط استراتيجيات التداول ichimoku المتقدمة خلال فترات تداول معينة. هم يتأثرون ب الاختلافات العامةالمشاركون في السوق الذين ، كقاعدة عامة ، يدخلونها في وقت أو آخر. يمكن أن تساعدك معرفة وفهم تفاصيل جلسات التداول الرئيسية في إنشاء خطة تداول.\nتداول العملات الرقمية :استراتيجيات التداول ichimoku المتقدمة\nيصعب وصف معظم المواقف الغامضة في البرنامج وبالتالي تكون النتائج أفضل عند التداول يدويًا. وبالنظر إلى أن لدينا مقياس استراتيجيات التداول ichimoku المتقدمة الهاتفي مع إشارة واضحة إلى تداول الخيارات الثنائية، وحصلنا على النظام التجاري الأكثر ملاءمة ومربحة على الإطار الزمني M5.\nيمكن أن تكون قواعد البيانات هذه معقدة وقد لا تمتلك الشركات الصغيرة الموارد اللازمة للتعامل مع مثل هذه المشكلات. ومع ذلك ، تتطلب كل هذه المعاملات والعمليات أجهزة كمبيوتر لمعالجتها. هذا الجهاز يكلف مالاً. على عكس البنك المركزي ، لا يوجد مركز بيانات مليء بأجهزة الكمبيوتر المخصصة للحسابات. يتم التبرع بكل قوة المعالجة المستخدمة لإجراء والتحقق من المعاملات استراتيجيات التداول ichimoku المتقدمة باستخدام Ethereum من قبل المعدنين. 5/ ماهي أفضل الخطوات للعمل على مشروع تجارة في الذهب للمبتدئين.\nThe date of expiry based on the maximum service life year in four digits; month in استراتيجيات التداول ichimoku المتقدمة two digits. في بعض الأحيان، تكون أسماء أصحاب العمل أو أصحاب حقوق النشر والتأليف معروفة، لكن من المستحيل التواصل معهم بسبب الحاجة إلى بعض التفاصيل الإضافية التي لا يمكن العثور عليها. في حالات أخرى، قد تفشل الأبحاث الاجتهادية الشاملة في تحديد أسماء مؤلف أو مبتكر أو منشئ العمل.\nرابط تحميل التطبيق: تجدونه هنا. المهام الصعبة استراتيجيات التداول ichimoku المتقدمة يجب أن تجعلك ترغب في التعامل معها بسرعة ، بالإضافة إلى الإلهام والاهتمام الحقيقي ، وليس الانزعاج وخيبة الأمل. Al- aima Identifier- ark ark 13960 t44r1t06x Ocr ABBYY FineReader 11. بلاك بيري لينك، تحميل مجاني وآمن. تحميل فوركس أخبار التنبيه البرمجيات فوركس ليجال أونا ديلي دوماند بي بيززار تشي مي سيا ستاتا بوستا إيل فوريكس ليجال. مولد فوركس.


المنغنيز التكنولوجيا خام مصنع تلبد في الهند. مصنع لتجهيز المنغنيز. إلى احجار الحجم مصنع من المنغنيز خام النيكل في الحصول على . دردشة مجانية; المنغنيز مصنع للبيعmm2h. قبل سحق خام الحديدgarantmoebel.


ar | HealthyMuscle - Part 4\nأمازون، وول مارت وGNC على الاطلاق بين المكان الأبرز فيها الكثير من الناس يعتمدون على عندما تكون في حاجة لشراء البند، بما في ذلك المكملات الغذائية الصحية. بالإضافة إلى ذلك يتم الضغط بشكل كبير المكملات الغذائية الصحية وفي حين أن هناك بعض منها جيدة، ونحن لا ننصح بشراء على Phen375 قبالة الأمازون، GNC أو وول مارت . لقد استمعنا فعلا إلى قصص مختلفة من الأفراد شراء على Phen375 الملحق من هذه المحلات والحصول على ملحق الاصطناعي في البريد الخاصة بهم! بالإضافة إلى ذلك مصنعي على Phen375 لا توحي الحصول على Phen375 من الأمازون سواء. وهناك عناصر عديدة لذلك. أنت ...\nAnadrol هو نظرة عامة Anadrol هو (المعروف أيضا باسم أوكسي ميثولون) هو الستيرويد المنشطة قوية جدا التي يمكن أن تساعدك على بناء بعض الخطيرة بفضل كتلة العضلات إلى قدرته على تحسين عملية تخليق البروتين. ومع ذلك فإنه هو أيضا غير قانوني لاستخدام (إلا إذا تم وصفه من قبل الطبيب لعلاج حالة طبية)، ويمكن أن يسبب عددا من الآثار الجانبية الضارة، وهذا هو السبب فمن الخطورة بمكان أن تستخدم فقط لأغراض كمال الاجسام. ما هو Anadrole؟ Anadrole هي قوية، ولكن البديل الآمن للل Anadrol يمكن أن تزيد القوة والقدرة على التحمل وتعطيك مكاسب العضلات المتطرفة دون أي آثار جانبية. إنه ...\nيمكن للمرأة أن تستخدم Winstrol أو ستانوزولول المنشطات ؟ المنشطات مثل Winstrol شعبية بالتساوي بين النساء الرياضيين أيضا. نساء كمال الاجسام الحب لأنه يوفر تأثير منشط الذكورة على مستوى منخفض بالمقارنة العديد من المنشطات الأخرى في السوق اليوم. ترتبط الآثار Andogenic التي كتبها المنشطات مع صوت عميق وفقدان الشعر. Winstrol تشتهر اثنين من الصفات الرئيسية بين النساء الرياضيين وكمال الاجسام - الحد من الدهون وإعطاء أصغر حجما كتلة الجسم. يتم تحديد المنشطات كما مطوري الآثار الذكورية لدى النساء. هذه الأنواع من الأدوية تتغير الصفات الأنثوية لدى النساء وتسبب بعض الآثار الذكور مثل تعميق الصوت. ومع ذلك، وقالت بعض التقارير ...\nمعظم كمال الاجسام كانت تعتمد على Winni (Winstrol) ، وحبوب منع الحمل الستيرويد فعالة للغاية للوصول قص وانفجرت. الحصول على قطع وانفصل هو واحد من أصعب جوانب كمال الاجسام. يمكنك الحصول على أكبر قدر ممكن من العضلات كما تريد وتفقد الدهون من خلال زيادة معدل التمثيل الغذائي الخاص بك. ولكن تلك القيمة المطلقة مثالية من المستحيل تحقيق حتى وإلا إذا كنت تجويع نفسك حتى الموت. وحتى ذلك الحين لن تحصل على نتائج مثالية كما جسمك سيبدأ تفتقر إلى كمية كافية! ومع ذلك، فقد ولت تلك الأيام كما تم العثور Winstrol لتكون خطيرة وتميز غير قانوني. ولكن لا تفقد الأمل. لا ...\nDecaDuro هو بديل قانوني تماما وآمنة للالعشاري Durabolin، واحدة من المنشطات كمال الاجسام الأكثر شعبية في كل العصور. تركيبته المنشطة المتقدمة يزيد بشكل كبير من الاحتفاظ النيتروجين، تخليق البروتين وإنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يتيح لك القوة والعضلات مكاسب هائلة. فإنه حتى تهدئة المؤلم، التهاب المفاصل. هذا الملحق كمال الاجسام هو عامل العضلات والقوة، والتي وضعت للغاية للمساعدة في توفير لك قوة فائقة الإنسان وتحقيق مكاسب العضلات الضخمة في أي وقت من الأوقات. يمكن استخدام هذا الملحق تساعدك على التغلب على الهضاب، وسوف تعطيك قوة الانفجارات إلى مستوى جديد كليا. عشاري Durabolin ديكا نظرة عامة عشاري Durabolin ديكا (المعروف أيضا ...\nديانابول الستيرويد (ميثاندروستينولون) هو بلا شك الستيرويد الأكثر استخداما اليوم. كلما سمعت أحدهم يتحدث عن دوراتها الستيرويد، وشملت معظم الوقت ديانابول. اخترع في عام 1960 من قبل جون زيغلر، وأفادت من المستخدمين تصل إلى 4 £ من زيادة الوزن أسبوعيا لمدة تصل إلى 6 أسابيع. ويعرف هذا الستيرويد لقدرتها على إضافة الوزن، فضلا عن قوة بمعدل سريع جدا، ولها عقد رخيصة وسهلة جدا للحصول على ل. وهناك الكثير من المستخدمين شراء ديانابول عبر الإنترنت أو من تاجر في الصالة الرياضية، وتقريبا كل صالات رياضية لها التجار، ولكن شراء عبر الإنترنت ومزاياه مثل الخصوصية إذا كنت لا تريد الآخرين يعرفون. ديانابول ...


برسائل مصورة وأعمال فنية.. 50 فنانا عربيا يتضامنون مع الشعب الفلسطيني\nتاريخ النشر: ٢٦ نوفمبر ٢٠٢٠م\nمتضامنون مع فلسطين-صورة أرشيفية\nشارك أكثر من خمسين فنانا عربيا في حملة أطلقتها وزارة الثقافة الفلسطينية، بمناسبة اليوم الدولي للتضامن مع الشعب الفلسطيني، عبر مواقع التواصل الاجتماعي التابعة لها والمنصات الإعلامية.\nوقالت الوزارة، في بيان، إن المشاركين أرسلوا رسائل مصورة تحمل معاني تضامنية، وبعضهم أرسل أعمالا فنية تحية لفلسطين وشعبها.\nوقال وزير الثقافة الفلسطيني، عاطف أبو سيف، إن "المثقف والفنان العربي كان دوما إلى جانب قضيته القومية الأولى، القضية الفلسطينية، والأساس في الفنان أن ينحاز للحق، والاصطفاف إلى جانب الشعب الفلسطيني هو واجب قومي وواجب على كل عربي حر".\nوأضاف أبو سيف، في البيان: "ننظر بأهمية للتضامن الثقافي باعتبار الفنانين هم سفراء القضايا الوطنية والعادلة وسفراءنا في العالم".\nويواجه الشعب الفلسطيني، منذ بداية العام الجاري، تحديات عديدة، بدأت بـ"صفقة القرن"، التي أعلنتها الولايات المتحدة في يناير/ كانون الثاني الماضي.\nو"صفقة القرن" خطة تسوية سياسية مجحفة بحق الفلسطينيين ومنحازة لإسرائيل، ولذلك رفضتها القيادة والفصائل الفلسطينية.\nرابط مختصر : http://bit.ly/3lbnaRD\nالجامعة العربية: اليوم العالمي للتضامن مع الشعب الفلسطيني مناسبة لتأكيد عدالة قضيتهم


مشروبات قهوة العطلة ستساعد - أو تدمر - نظامك الغذائي - وصفات جديدة\nهل تريد الاستمتاع بقهوة العطلة ذات الحلوى الحلوة؟ احترس من هؤلاء الذين يفسدون النظام الغذائي\nموكا النعناع ، لاتيه الزنجبيل ، لاتيه بسكويت السكر: ما الذي سيفسد نظامك الغذائي أكثر من غيره؟\nHo ، ho ، ho-ly crap هي مشروبات العطلات في سلسلة القهوة المحلية سيئة بالنسبة لك. نعلم أننا جميعًا نرغب في الانغماس في مشروب عطلة حلو السكرية أثناء خروجنا للتسوق من أجل هدايا عيد الميلاد ، وفي بعض الأحيان نحتاج فقط إلى عذر للشعور بروح العطلة. ولكن مع كل ملفات تعريف الارتباط بالزنجبيل ، ولحاء النعناع ، والفطائر ، ولحم الخنزير ، - ولا تجعلنا حتى نحسب النبيذ والبيرة - فإن مشروبات العطلات التي نحبها ونتوقع أن تضيف كل موسم عطلة فقط إلى حدك اليومي من السعرات الحرارية والسكر.\nانقر هنا للحصول على مشروبات قهوة العطلة التي ستساعد - أو تدمر - عرض شرائح النظام الغذائي الخاص بك\nعلى الرغم من ذلك ، لا داعي للقلق (لأننا على يقين من أنك تخشى بالفعل مقابلة الأصهار أو شراء هدية خاطئة لأطفالك الصغار) - لا يزال بإمكانك الانغماس في تناول النعناع وخبز الزنجبيل والمشروبات بنكهة القرفة هذا الشهر. على الرغم من أننا لا نستطيع إخبارك أن موكا النعناع جيدة بالنسبة لك مثل عصا الجزر ، يمكننا أن نخبرك أنه في كل مقهى تزوره ، يتوفر خيار عطلة صحية متاح. مع عدد أقل من السعرات الحرارية ، وغرامات الدهون ، والقاتل الحقيقي لكل ذلك ، جرامات السكر ، يمكن لهذه المشروبات أن تجعل موسم عطلتك حلوًا بقدر الإمكان.\nبالطبع ، هناك دائمًا خيارات لجعل مشروب قهوة العطلة المفضل لديك أكثر صحة - أو "نحيفًا". لا تطلب سوطًا (احتفظ به للفطيرة) ، أو حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم في مشروبك لتقليصه. في بعض المتاجر ، مثل The Coffee Bean & Tea Leaf ، يمكنك طلب شراب خالٍ من السكر أو خالٍ من السكر لجعل المشروب أكثر صحة.\nتفحص ال مشروبات العيد لتجنب هذا الموسم ، ومعرفة أيها أكثر صحة. بعد كل شيء ، هذا هو موسم العطاء - ويشمل ذلك منح نفسك استراحة لتناول مشروب حلو بين الحين والآخر.\nببحث من هنا علمان\n19 وصفات ونصائح لنظام غذائي منخفض الغدة الدرقية | خطة النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية\nيحتل النظام الغذائي منخفض الغدة الدرقية المرتبة الأولى بين الاهتمامات الرئيسية للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية. يمكن أن يكون هناك ارتباط مباشر بين عرضين من أعراض قصور الغدة الدرقية ونظامك الغذائي.\nواحد هو زيادة الوزن غير المرغوب فيه. والثاني هو أن بعض أنواع الطعام يمكن أن تؤدي إلى رد فعل في الغدة الدرقية.\nمن هذين الاثنين ، يمكنك فقط استنتاج أن اتباع نظام غذائي الغدة الدرقية ضروري. سيقدم لك طبيبك الإرشادات والمحاذير لخطة النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية ، ولكن ألن يكون من الجيد أن تكون مصحوبة بوصفات ونصائح؟\nلا تقلق هناك ، لأننا قمنا بتغطيتك. استمر في القراءة لتتعلم كيفية التعامل مع تغييرات نظام الغدة الدرقية باستخدام هذه الوصفات ونصائح النظام الغذائي لخفض الغدة الدرقية!\nالتزم بنطاق 60-100 سعرة حرارية. اعتبرها المنطقة الآمنة التي لن تعرقل نظامك الغذائي. إذا لم يكن لدى "باكز" المحلية سعرات حرارية مدرجة في القائمة ، فاختر الأحجام الكبيرة والطويلة (آسف ، فينتي). ويسمح لك بإعادة تعبئة و [مدش] واحدة فقط الأعلى.\n6. القهوة المخمرة. لن يخرج هذا المشروب الكلاسيكي عن الأناقة أبدًا ، بالإضافة إلى وجود الكثير من الفوائد الصحية لشرب فنجان جو يوميًا. إذا كنت تبحث عن زيادة إضافية في الطاقة ، فاختر الشواء الأشقر ، والذي يقول براون إنه يحتوي على مادة الكافيين.\n10. شاي أناناس كونا بوب. إن البحث عن خيارات المشروبات ذات النكهة المخمرة ، مثل هذا الشاي اللذيذ ، يعد خيارًا سهلًا منخفض السعرات الحرارية. إنه غني بالنكهة وخالي من الكافيين و [مدش] مثالي لعلاج ما بعد العمل.\n13. مشروب Ombr & eacute Pink. أصبح المشروب الوردي الذي يصاب الجميع بالجنون الآن جزءًا رسميًا من قائمة ستاربكس ، وهو في الواقع صحي جدًا. سيكلفك مشروب ombr & eacute & mdash المصنوع من أساس حليب جوز الهند و [مدش] 100 سعرة حرارية فقط. وهذا لغرامة. (شهيق).\n14. شراب البنفسج. يوم آخر ، مشروب آخر ستاربكس يكاد يكون جميلًا جدًا لرشفه. هذا المليء بالتوت الأسود وحليب جوز الهند الكريمي ، مما يجعل طعمه أشبه بالحلوى الخالية من الشعور بالذنب.\n15. مرطبات ستاربكس بالفراولة A & ccedila & iacute. نظرة جديدة على المرطبات الكلاسيكية ، هذا المشروب بنكهة الفراولة ، وفاكهة الباشن ، و a & ccedila & iacute. بالإضافة إلى ذلك ، ستحصل على نسبة عالية من الكافيين من خلاصة القهوة الخضراء.\n16. كاف اند ايجريف لاتيه. في بعض الأحيان يكون من الأفضل إبقاء الأمور بسيطة ، وهذا هو الحال بالتأكيد مع قهوة لاتيه الكلاسيكية. يمكنك الحصول على 12 أوقية. نسخة اللوز تكون رغوية مثل النسخة الأصلية ، ولكنها أسهل بكثير على محيط الخصر.\nشربات سكرية تطفو في بحر من عصير الفاكهة وصودا الليمون - هذا المشروب بالتأكيد ليس جيدًا لك. يعتبر هذا العنصر الأساسي للحفلة كلاسيكيًا لسبب ما: إنه بسيط ورخيص لصنعه للجمهور ، وهو لذيذ جدًا! لكن كمية السكر في الصودا وعصير الفاكهة والشيربيرت كثيرة ، وترتفع فقط إذا كنت تشعر بالعطش. استمتع بكوب صغير إذا كنت تحب هذا المشروب وإلا فمن الأفضل تركه على طاولة المشروبات.\nيمكن للأطعمة الغنية بزيوت أوميغا 6 الغنية (مثل فول الصويا والذرة والقرطم) الموجودة في المايونيز وبعض تتبيلات السلطة أن تحفز العمليات الالتهابية ، مما يجعل الجلد أقل من ممتاز. العديد من هذه الزيوت النباتية مفيدة لك باعتدال. للحصول على أفضل النتائج ، تناول دهون أوميغا 6 جنبًا إلى جنب مع أوميغا 3 التي تكافح الالتهابات الموجودة في الأطعمة مثل السلمون والتونة.\n4. شرب المشروبات المحلاة صناعيا - ربما\nلا تزال المشروبات التي تحتوي على مواد تحلية صناعية ، مثل المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ، موضوعًا مثيرًا للجدل.\nمن ناحية أخرى ، يمكن أن تكون المشروبات التي تحتوي على مواد تحلية صناعية بديلاً مخفضًا للسعرات الحرارية للمشروبات المحلاة. يقول باسباوم: "أنا أؤيد المشروبات المحلاة صناعياً بغرض التحكم في نسبة السكر في الدم والوزن".\nنظرًا لأن المشروبات المحلاة صناعياً لا تحتوي على كربوهيدرات وأعداد منخفضة من السعرات الحرارية ، فقد تكون بديلاً جيدًا للصودا والعصير المحلى بالسكر التقليدي ، وفقًا لمايو كلينك.\nأظهرت الأبحاث أن المحليات الصناعية يمكن أن تكون أكثر كثافة من عدة مئات إلى آلاف المرات من السكر الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، في تجربة Zanini ، فإنها تجعل الناس يتوقون إلى الحلويات أكثر.\nبعض الدراسات تدعم هذه الفكرة. مقال منشور في الاتجاهات في أمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائي يلاحظ أن تناول المحليات الصناعية قد يسبب تغيرات في الدماغ تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. تشير المقالة أيضًا إلى الأبحاث التي قد تربط استهلاك بدائل السكر هذه بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية. وخلص المؤلفون إلى أن هناك حاجة في النهاية إلى مزيد من الدراسات.\nسواء قررت شرب المشروبات المحلاة صناعياً (وكميتها) ، فهي مسألة ذوق وتفضيل ، وخيار يمكنك اتخاذه مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك.\nقهوة الكركم لحرق الدهون\n2 كوب قهوة عضوية طازجة ، خالية من السموم الفطرية ، ساخنة جدًا\n1 ملعقة صغيرة زيت Keto Brain MCT أو زيت جوز الهند البكر\n1 ملعقة صغيرة زبدة عشب\nاندفاعة من الملح الوردي\nالخطوة 1: ضع جميع المكونات في خلاط زجاجي عالي القوة واخلطها حتى تمتزج جيدًا.\nالخطوة 2: انقلي إلى أكواب التقديم وقدميها على الفور.\nنصائح: يمكن مضاعفة هذه الوصفة أو مضاعفتها ثلاث مرات بسهولة.\nتأكد من استخدام خلاط زجاجي لهذه الوصفة ، حيث يمكن أن تتسبب حرارة القهوة في تسرب المواد الكيميائية الموجودة في البلاستيك إلى المشروبات.\n*** تستند المعلومات الغذائية لهذه الوصفة على المكونات المرتبطة أعلاه **\nالكربوهيدرات الكلية 0.5 جرام\nملاحظات مفيدة حول القهوة التي تحرق الدهون:\nيمكنك تحقيق المزيد اعتمادًا على المقدار الذي تريده ، ما عليك سوى مضاعفة الوصفة. تأكد من استخدام خلاط زجاجي لهذه الوصفة لأنك لن ترغب في صب القهوة الساخنة في خلاط بلاستيكي صلب حيث سيؤدي ذلك إلى تسرب المواد الكيميائية البلاستيكية في الخلاط.\nلا تتردد في استخدام التحلية الطبيعية من اختيارك والنكهة التي تختارها. اندفاعة من الملح تأخذ & ldquobitter & rdquo بعد طعم الستيفيا وتجعل هذا لذيذ للغاية وممتع.\nيمكنك أيضًا البدء بشكل صغير بزيت MCT والعمل تدريجيًا. إذا كنت تأخذ الكثير ، فقد تلاحظ عسر الهضم أو الإسهال. معظم الناس يتحملون 1 ملعقة صغيرة في كل مرة على ما يرام.\nنحن نحب زيت الدماغ Keto وهو عبارة عن زيت MCT خاص بـ C8 ينتج الكيتونات على الفور في الجسم لحرق الدهون والطاقة.\nيستيقظ أكثر من 100 مليون أمريكي كل صباح وينغمسوا في مشروبهم المفضل: القهوة. ووفقًا لمسح شمل ست دول و hellip ، يفضل معظم الناس التخلي عن الجنس بدلاً من التخلي عن تناول القهوة يوميًا. نعلم. المكسرات إيه؟ #SMH\nوالخبر السار هو أن القهوة في الواقع صحية للغاية عندما تحصل عليها من مصدر موثوق. لا يمكن إنكار الدراسات العلمية التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ويمكن أن تحسن hellipCoffee مستويات الطاقة لديك ، وتجعلك أكثر ذكاءً ، وتساعدك على حرق المزيد من الدهون ، وتحسين أداء التمارين ، وتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.\nالآن من أجل اخبار سيئة: هناك جانب مظلم للقهوة (آسف ، لم أستطع & rsquot مساعدة لعبة الكلمات) & hellipفي الواقع القهوة هي الأكثر بشدة محصول رش كيميائيا على كوكب الأرض و hellip\nحتى إذا كنت تشتري حبوب كونا العضوية أو عالية الجودة ، فهناك نوع شرير من السم يتربص داخل قهوتك. لحسن الحظ ، وجدنا قهوة رائعة تم زرعها وغسلها وتجفيفها وتحميصها في طريقة محددة للغاية لتحقيق جميع الفوائد الصحية المذكورة أعلاه.\nأنشأنا موقعًا إلكترونيًا خاصًا لك لتتعلم المزيد عن هذه القهوة التي نحبها كثيرًا حتى تتمكن من البدء في تجربة جميع الفوائد الصحية المذهلة. == & gt هذه حقًا أكثر أنواع القهوة اللذيذة والصحية التي تشربها على الإطلاق.\nتعليقات الدكتور جوكرز:\nستساعدك وصفة القهوة التي تحرق الدهون على الدخول في الحالة الكيتونية وحرق الدهون وتقليل الالتهاب بسرعة! بالنسبة لكثير من الناس ، هذا هو فطورهم و hellipas تساعد الدهون الجيدة على توفير الشبع وتساعد السرد على موازنة نسبة السكر في الدم وزيادة الطاقة وتحسين المخرجات العقلية.\nMmmmm & hellipcoffee! أحب الرائحة والنكهة ، لكنني مرت 15 عامًا بدونها لأنني اعتقدت أنه لا يمكن أن يكون جزءًا من أسلوب حياة صحي. الآن ، أعلم أنه ما لم يكن لدى شخص ما تعب شديد في الغدة الكظرية أو حساسية كبيرة للقهوة ، فيمكن استخدامه لتحسين حرق الدهون والأداء العقلي بشكل عام.\nكيف تعمل هذه الوصفة لتكون فعالة للغاية؟ القهوة غنية بمضادات الأكسدة البوليفينولية وحمض الكافيين والكلوروجينيك التي تساعد على تحسين الدورة الدموية واستقرار نسبة السكر في الدم. تساعد القرفة على تحسين حساسية الأنسولين ويثبط الكركم مسار NfKb الالتهابي الرئيسي.\nالزبدة التي تتغذى على العشب غنية بالدهون الصغيرة مثل الزبدات وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على إزالة الالتهاب من الجسم وتحتوي على مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون وفيتامين A و D و E و K2 بالإضافة إلى الدهون الفوسفورية لصحة الدماغ. وظيفة.\nأخيرًا ، يساعد زيت MCT على زيادة إنتاج الكيتونات بسرعة كبيرة في الجسم مما يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وتحسين تكوين خلايا الدماغ. التركيبة غير عادية والطعم مذهل! جربه وأخبرنا برأيك في مربع التعليقات أدناه!\nمشروبات قهوة العطلة التي ستساعد - أو تفسد - نظامك الغذائي - الوصفات\nاحصل على توصيات للحفاظ على ترطيب الجسم لدعم الصحة العامة.\nهناك مقولة قديمة & - أنت ما تأكله. لكن ما تشربه وكم تشربه يمكن أن يكون لهما تأثير هائل على جسمك وصحتك أيضًا.\nابدأ كل يوم بكوب من الماء قبل أن تأكل أي طعام ، لأن معظم الناس يستيقظون وهم يعانون من الجفاف ، كما تقول سونيا أنجيلون ، أخصائية التغذية والمتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية. وتقول إنه من الأفضل أيضًا التمسك بالماء طوال اليوم. التوصية النموذجية هي ثمانية أكواب في اليوم. بشكل عام ، تجنب الصودا لأنها يمكن أن تكون مليئة بالسكر والأسبارتام وحمض الفوسفوريك. يمكن أن يؤثر هذا الأخير سلبًا على قدرة جسمك و rsquos على امتصاص الكالسيوم.\nيمكن أن يصبح الماء مملًا بعض الشيء ، ولكن هناك طرق أخرى للبقاء بصحة جيدة ورطوبة. يمكن أن تساعدك هذه التوصيات على فهم مزايا وعيوب المشروبات الشعبية.\nيعتبر الشاي من أكثر المشروبات التي تمت دراستها عندما يتعلق الأمر بفوائده لمرضى التهاب المفاصل. الشاي الأخضر والأسود والأبيض غني بالبوليفينول ومركبات النداش من النباتات التي لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات. ستجد أعلى مستويات البوليفينول في الشاي الأخضر والأبيض. يُنظر إلى الشاي الأخضر عمومًا على أنه الأكثر فائدة للجميع لأن المكون النشط هو مادة البوليفينول المعروفة باسم epigallocatechin 3-gallate (EGCG). لقد ثبت أن EGCG أقوى بما يصل إلى 100 مرة في نشاط مضادات الأكسدة من الفيتامينات C و E. وقد أظهرت الدراسات أنه يساعد أيضًا في الحفاظ على الغضاريف والعظام ، على الرغم من عدم وجود تجارب واسعة النطاق للرقابة عليه في الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.\nنصائح: عادةً ما يحتوي الشاي الأخضر والأبيض والأسود على مادة الكافيين ، لذلك قد لا تزال ترغب في الحفاظ على استهلاكك معتدلاً ولا تشربه قبل النوم. يمكنك إضافة الليمون أو المحليات الأخرى مثل العسل لإضفاء نكهة على الشاي الخاص بك ، ولكن لا تضيف الكثير للحفاظ على مستويات السعرات الحرارية والسكر منخفضة.\nتظهر الأبحاث أن القهوة تحتوي أيضًا على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة. وهذا يعني أن القهوة يمكن أن تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم ، والتي تسبب تلف الخلايا. تشير أبحاث أخرى إلى أن القهوة قد يكون لها تأثير وقائي ضد النقرس أيضًا. العلاقة بين القهوة وزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) وهشاشة العظام أمر قابل للنقاش. تقول بعض الدراسات أن القهوة تزيد من المخاطر ، في حين أن البعض الآخر لا يفعل ذلك.\nنصائح: بشكل عام فإن أفضل قاعدة هي شرب القهوة باعتدال - ما لا يزيد عن فنجان أو كوبين من القهوة في اليوم. راقب كمية الكافيين التي تتناولها وانتبه إلى مشروبات القهوة والإسبريسو المليئة بالكريمة المخفوقة والعصائر التي تسبب ارتفاعًا شديدًا في مستويات السعرات الحرارية والسكر.\nيدعي البعض أن الخالي من منتجات الألبان هو السبيل للذهاب إلى التهاب المفاصل ، لكن هيئة المحلفين ما زالت قائمة عندما يتعلق الأمر بالربط بين استهلاك الألبان والالتهابات. تظهر بعض الدراسات أن منتجات الألبان مثل القهوة يمكن أن تسبب الالتهاب ، بينما تظهر دراسات أخرى أنها تساعد في تقليل الالتهاب. بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن فوائد تجنب منتجات الألبان فردية للغاية ، ولا توجد أبحاث كافية تشير إلى أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل يجب أن يتخلوا عن الحليب.\nنصائح: شرب الحليب ، وهو مصدر جيد للكالسيوم وفيتامين د والبروتين ، قد يساعد في منع النقرس ومحاربة تطور التهاب المفاصل (OA). تأكد من اختيارك للحليب قليل الدسم لتجنب استهلاك السعرات الحرارية الزائدة والدهون المشبعة.\nتحتوي عصائر البرتقال والطماطم والأناناس والجزر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وفيتامين C ، الذي يمكنه تحييد الجذور الحرة التي تؤدي إلى الالتهاب. ثبت أن عصير الكرز الحامض يحمي من نوبات النقرس ويقلل من أعراض التهاب المفاصل.\nنصائح: كن عاقلًا عند شرب العصير: فهو لذيذ ، ولكنه أيضًا يحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية. استشر طبيبك إذا كنت تريد & rsquore مروحة من عصير الجريب فروت لأنه يمكن أن يبطل أو يغير تأثير العديد من الأدوية.\nيفضل العديد من اختصاصيي التغذية العصائر على العصائر لأنها تتطلب استخدام الفاكهة أو الخضار الكاملة & ndash مما يمنحك ميزة إضافية من الألياف ، مما يساعد على تنظيف الشرايين ومحاربة الإمساك. الفواكه والخضروات الملونة غنية أيضًا بمضادات الأكسدة. يمكن أن توفر لك إضافة التوت أو الخضر الورقية مثل السبانخ أو اللفت جرعات كبيرة من الفيتامينات والمواد المغذية.\nنصائح: العصائر التي تحتوي على الزبادي مليئة بالبكتيريا النافعة (البروبيوتيك) وكذلك الفيتامينات. إضافةً إلى ذلك ، فإن إضافة مشروب مخمر مثل الكفير يمكن أن يعزز محتوى البروبيوتيك ، مما يقلل الالتهاب في جسمك. تأكد من اختيار الزبادي أو الكفير قليل السكر أو خالي من السكر.\nيحتوي النبيذ الأحمر على مركب يسمى ريسفيراترول ، والذي له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات. تظهر بعض الدراسات أن استهلاك النبيذ مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالتهاب المفاصل في الركبة ، كما أن الشرب المعتدل مرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. لكن العديد من الخبراء يشككون في قوة هذه الدراسات ويجادلون بأنه من الصعب التمييز بين العوامل المربكة في هذا البحث. تظهر أبحاث أخرى أن الكحول له آثار ضارة على التهاب المفاصل.\nنصائح: بشكل عام ، يتفق الخبراء على أنه لا توجد فوائد صحية كافية في الكحول لبدء الشرب إذا لم تفعل ذلك بالفعل. لكن إذا كنت تستمتع بمشروب بالغين من حين لآخر ، اشربه باعتدال ، كما تقول بيث ماكدونالد ، أخصائية التغذية في قسم الطب التكاملي في مستشفى Mount Sinai Beth Israel في مدينة نيويورك. التوصية العامة هي مشروب واحد في اليوم (من الكحول) للنساء ، واثنان للرجال. وتقول إن أي شيء أكثر من ذلك يبدد أي فائدة ويمكن أن يعزز الالتهاب.\nإذا كان هناك & rsquos إكسير سحري للشرب ، فهو & ماء rsquos. يعتبر الترطيب أمرًا حيويًا لطرد السموم من الجسم ، مما يساعد في مكافحة الالتهاب. يمكن أن يساعد تناول كمية كافية من الماء في الحفاظ على تزييت مفاصلك جيدًا ومنع نوبات النقرس. يمكن أن يساعدك شرب الماء قبل الوجبة أيضًا على تناول كميات أقل ، وتعزيز فقدان الوزن.\nنصائح: Don & rsquot يزعج نفسه بإهدار المال على المياه المحسنة. تكون الكمية المضافة من العناصر الغذائية أو الشوارد أو مضادات الأكسدة ضئيلة بشكل عام.\n17 مشروبًا صحيًا من ستاربكس سيظل أي من اتباع نظام غذائي يستحوذ عليه\nبما في ذلك 12 طلبًا مخصصًا يعتبرون جميعًا فائزين أفضل بالنسبة لك في نظر اختصاصي التغذية لدينا.\nللأسف ، مشروبات قهوة ستاربكس ليست كذلك دائما مرادفًا لبداية صحية ليومك ، أو انتعاشًا قويًا بعد الظهر. الحصول على جرعة يومية من الكافيين دون الإفراط في تناوله أمر صعب بالفعل ، ولكن عندما تفكر في ما يقترحه خبراء الصحة هو كمية "صحية" من القهوة و [مدش] ، فقط كوب واحد منفرد من جو العادي في وجبة الإفطار مع رشة من الحليب الخالي من الدسم ، حسب التوصيات الغذائية الفيدرالية الجديدة و [مدش] قد تشعر ميئوس منه. لكن لا تبكي على اللاتيه المثلج المنسكب والبكاء حتى الآن (أو الماكياتوس!).\nيمكن أن تشعر قائمة ستاربكس بأنها لا نهاية لها كما لو أنك ستحتاج إلى مجلد مخطوطة لاختيار شيء لذيذ ومثير دون الحاجة إلى تناول أكثر من يوم كامل من السكر (من الممكن ، حتى المحترفون لدينا كانوا كذلك هناك). قام محررو GH بالعمل الشاق من أجلك ، حيث أمضوا ساعات في البحث عن العديد من منتجات Starbucks ، عديدة مشروبات القهوة والشاي للعثور على تلك منخفضة السعرات الحرارية والسكر والدهون المشبعة. يمكن أن تتناسب بعض مشروبات ستاربكس الصحية مع الأنظمة الغذائية النباتية والكيتو أيضًا!\nتمت مراجعة كل من المشروبات أدناه باستخدام المعلومات الغذائية المقدمة للطلبات كبيرة الحجم ، عرض السلسلة المتوسط (16 أونصة).\nباستخدام النصائح والحيل لدينا ، يجب أن تكون قادرًا على تقليل عدد العناصر الغذائية للمشروب بشكل أكبر.\nيمكن طلب كل مشروب ساخنًا أو مثلجًا ، على الرغم من اقتراحنا الأولي ، ويجب أن يظل في الغالب موحدًا في القيمة الغذائية.\nستيفاني ساسوس ، MS ، RD ، CDN، أخصائية التغذية المسجلة في Good Housekeeping Institute Nutrition Lab ، قد شاركت عددًا قليلاً من طلبات Starbs الشخصية التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر. سنقوم بتوضيح أي تعليمات طلب خاصة لك لمشاركتها مع خبراء صناعة القهوة أدناه ، تأكد من اتباعهم على نقطة الإنطلاق! يعد الذهاب لتناول مشروب أصغر حجمًا فكرة جيدة دائمًا ، ولكن إذا كنت مهتمًا بتكبير مشروبك ، فراجع ميزات التغذية التفاعلية لستاربكس على موقعه أو تطبيقه و [مدش] أو استشر القائمة الرئيسية للتغذية هنا. تابع معنا بينما نشارك أصح أنواع قهوة ستاربكس وأنواع الشاي التي يمكنك أن تشعر بها رائعة حول ، بالإضافة إلى النصائح والحيل لجعل أي طلب ستاربكس أفضل بكثير بالنسبة لك.\nصدق أو لا تصدق ، هذا المشروب الصديق للحمية مصنوع بشكل قياسي مع الحليب الخالي من الدسم. يقول خبير التغذية لدينا أنه يمكنك تقليل كمية السكر عن طريق طلب حليب اللوز بدلاً من ذلك ، ولكن يجب أن تشعر بالرضا تجاه 14 جرامًا من البروتين في هذا المشروب.\nكيف تطلب: اطلب كما هو للحصول على النكهة المثالية اختياريًا ، اطلب 1-2 شراب موكا بدلاً من 3.\nمنافس آخر في فئة السعرات الحرارية المنخفضة ، ضباب ستاربكس يستخدم حليبًا أقل من الحليب العادي. سيؤدي استبدال الحليب هنا إلى تقليل السكر والسعرات الحرارية بشكل عام.\nكيف تطلب: خالي من الحليب 2٪ حليب اللوز. أضف اختياريًا مضخة واحدة خالية من السكر من اختيارك.\nالسعرات الحرارية عادلة في هذا المشروب الساخن و [مدش] ، لكنك ستحتاج إلى العمل على حليب الإسبريسو والمنكهات من أجل الحصول على كل من الدهون والسكر أقل من 10 جرام ، على التوالي. استبدال حليب الصويا ، على سبيل المثال ، سيخفض السعرات الحرارية إلى 150 ، وإجمالي الدهون إلى 5 جرام ، والسكر إلى 10 جرام.\nكيف تطلب: لا يوجد حليب كامل الدسم دون اللوز أو حليب الصويا ، حسب التفضيل.\nبعد اختباره بشكل متقطع في الأسواق في جميع أنحاء البلاد ، أضافت ستاربكس مؤخرًا حليب الشوفان إلى قائمتها بشكل دائم في كل مقهى وفي كل مكان. هذا الطهو جديد في القائمة ، وقاعدة الإسبريسو تعني أنك تحصل على مشروب تم إقرانه بالفعل مرة أخرى من حيث المكونات. ما عليك سوى طلب تعديل صغير للاستمتاع بهذا المشروب العطري مع كمية أقل من السكر بشكل عام.\nكيف تطلب: الفرعية 2 شراب سكر بني.\nسعرات حراريه: 15\nأمريكانوس هم بعيد من ممل و mdash ، تخلق قاعدة الإسبريسو كريما غنية ستحب احتسائها من أول شيء في A.M. القاعدة خالية من السكر ، لذلك لديك مساحة أكبر للعب هنا: إنه المشروب الوحيد في هذه القائمة الذي يمكنك أن تطلبه بأمان ترينتا (31 أونصة!) من دون أن يخرج صباحك عن مساره.\nكيف تطلب: أضف اختياريًا حليب الصويا أو اللوز أو الشوفان إذا رغبت في ذلك ، جنبًا إلى جنب مع 1-2 مضخة من الشراب الخالي من السكر من اختيارك.\nيحصل الماكياتو على مندوب سكري سيئ لأن صانع القهوة يضيف شراب الكراميل والرذاذ السكرية أيضًا. ستحتاج إلى التبديل إلى شراب خالٍ من السكر هنا للاستمتاع بماكياتو أقرب إلى إجمالي 10 جرام من السكر. سيؤدي تبديل الحليب كامل الدسم أيضًا إلى خفض عدد السعرات الحرارية والسكر أيضًا.\nكيف تطلب: لا حليب كامل الدسم دون حليب الصويا. لا يحتوي شراب الفانيليا على مضختين أو مرتين من شراب الفانيليا الخالي من السكر حسب الرغبة. رذاذ كراميل خفيف ، أضف ثلجًا إضافيًا.\nلا تفسد شيئًا جيدًا! تخلص من أي رشات أو إضافات شبيهة بالآيس كريم الحلوة التي يصل إليها صانع القهوة هنا و [مدش] سوف تضاعف عدد السكر بمقدار النصف. هذا المشروب المفضل لدى موظفي GH ، رائع حلو بفضل شراب خاص خالٍ من السكر ، يوفر لك التنويع المثلج 50 سعرة حرارية إضافية والمزيد من السكر.\nكيف تطلب: بدون رشات. يفضل عدم وجود مواد خالية من الدسم لحليب الصويا أو اللوز. جرعتين من شراب القرفة دولتشي الخالي من السكر.\nمفتاح طلب أي Frappucino هو طلبها "نحيفة" أو "خفيفة" في بعض المواقع ، مما يدفع باريستا إلى تناول شراب خالي من السكر إذا كان متاحًا ، والتخلص من الكريمة المخفوقة ، واختيار الحليب الخالي من الدسم أو النباتي عندما يُطلب منك ذلك . طلب الشراب بهذه الطريقة يجب أن يخفض سكر هذا المشروب المخلوط إلى النصف على الأقل، إن لم يكن أكثر ، لكن كن على علم بأن هذه الفئة تحتوي على نسبة سكر أكثر من أي فئة أخرى.\nكيف تطلب: لا حليب كامل الدسم دون الصويا أو حليب اللوز. اطلب النسخة "النحيفة" أو "الخفيفة" من هذا المشروب مقدمًا.\nستحتاج إلى مشروب آخر تريد أن تسأل عنه "خفيف" أو "خفيف" ، وستتخلص من المشروبات السكرية والحليب كامل الدسم للحصول على خيارات بديلة هنا.\nكيف تطلب: لا حليب كامل الدسم دون الصويا أو حليب اللوز. ضختين من شراب الكراميل الخالي من السكر. اسأل باريستا عن النسخة "الخفيفة".\nمع حلاوة العسل المتخمرة ، من الصعب تصديق وجود 50 سعرة حرارية فقط في هذا المشروب الكبير الحجم. يمكنك خفض السكر بشكل كبير عن طريق تقليل كمية العسل المنكهة التي سيستخدمها صانع القهوة في صنع واحدة من المفضلة لدينا.\nكيف تطلب: مزيج عسل واحد. أضف المزيد من الثلج حسب الرغبة.\nيأتي أكثر من 20 جرامًا من السكر من 4 مضخات من الشراب هنا ، لذا فإن استبدال الخيار الخالي من السكر (أو رذاذ!) سيعتني بهذا كونه قنبلة سكر. سيعمل بديل الحليب البديل أيضًا على خفض 2 جرام من الدهون المشبعة في نسختنا من اللبن الدسم الناعم.\nسعرات حراريه: 0***\nإجمالي الدهون: 0g***\nسعرات حراريه: 350***\nإجمالي الدهون: 17g***\nسعرات حراريه: 0\nسعرات حراريه: 140*\nإجمالي الدهون: 2.5g*\nAsk for drizzles! If you're thinking of ordering a drink made with a flavored syrup, Sassos says most pumps work out to be around 5g of sugar, and grande-sized beverages typically come loaded with 4 pumps as standard. You can work to drastically lower sugar counts by swapping to a mocha or caramel drizzle in the syrup's place, which will work to lower more than نصف the sugar content of your drink, if not more (depending on your choice of milk).\nشاهد الفيديو: Virseker bied aan: Ons Sal Self - Die Konsert\nمشروبات قهوة العطلة ستساعد - أو تدمر - نظامك الغذائي...


توقعات الأبراج في يوم الأحد 26 تموز 2020\nتوقعات الأبراج في يوم الأحد 26 تموز 2020\nعزيزي برج الحمل،الآن وقتك! سوف تتعرض في العمل لسيل من التحديات والخطط الجديدة. إذا أبديت بعض الاهتمام بهذه التحديات والخطط، فسوف تكَوِّن أصدقاءً جدد. يلجأ إليك الناس أيضًا في حياتك الخاصة.\nعزيزي برج الثور،طريقك يزداد صعوبة أكثر مما تصورت في بادئ الأمر، وربما هناك شخص يحاول إثنائك عن خطتك أو حتى إحباطك. لا تيأس انظر إلى الأمر كأنه عقبة واختبر إرادتك. دافع عن خططك وامض إلى الأمام، أو حاول تكييف أفكارك بحيث تتماشى مع الظروف الحالية. إي من الخيارين سوف يظهر ما إذا كان هدفك واقعي ويستحق عناء الوصول إليه.


اجتماع ثلاثي بين المعلم والجعفري وظريف في طهران | إرم نيوز\nمصادر تقول إن وزيري خارجية العراق وسوريا حضرا مؤتمرا في طهران حول العنف والتطرف وانتهز الوزيران هذه المناسبة لاجراء محادثات ثلاثية ضمت أيضا نظيرهما الإيراني.\nدمشق ـ قالت وسائل اعلام رسمية سورية وايرانية إن وزراء خارجية ايران وسوريا والعراق اجتمعوا في طهران اليوم الثلاثاء مشيرة إلى ان بلادهم ستواصل التعاون لمحاربة متشددين سنة.\nإلا ان ايران ليست ضمن تحالف تقوده الولايات المتحدة ينفذ ضربات جوية ضد مسلحي الدولة الاسلامية الذين يسيطرون على مناطق واسعة من الاراضي في سوريا والعراق. وألقت ايران بظلال من الشك على الأسباب التي دعت واشنطن لشن مثل هذه الهجمات.\nوقال التلفزيون السوري ”تم الاتفاق في ختام الاجتماع الثلاثي على مواصلة التنسيق والتشاور بين الدول الثلاث في مجال مكافحة إرهاب تنظيمي داعش (تنظيم الدولة الاسلامية) وجبهة النصرة) وبقية أذرع تنظيم القاعدة الإرهابي“.\nونسب الى ظريف قوله ”تقف ايران دوما الى جانب الشعبين السوري والعراقي منذ البداية لمحاربة هذا الخطر. سيستمر تأييدنا دوما“.\nتاريخ النشر ديسمبر ,09 / 2014 22:43 GMT\nتاريخ التحديث ديسمبر ,09 / 2014 22:44 GMT\nمسؤول إيراني ينفي ما نسب إليه حول غارات على ”داعش“\nإيران تدين الغارتين الإسرائيليتين على سوريا\nالرئيس الإيراني ينتقد انتشار الفساد في بلاده


طلب حبوب منع الحمل لزيادة هرمون تستوستيرون منخفضة في قطر\nHome > AR > Testogen > طلب حبوب منع الحمل لزيادة هرمون تستوستيرون منخفضة في قطر\nوالرجل الحصول على كبار السن، وله التيستوستيرون وكيل الهرموني الانخفاض تدريجيا. عندما رجل في سن ال 35، مؤشرات انخفاض التيستوستيرون بدأت أساسا على ما يبدو. كبار السن تحصل، وأكثر من ذلك بكثير كنت بحاجة لخدمة تعزيز مستويات هرمون تستوستيرون الخاص. درجة التيستوستيرون قد يؤدي تخفيض زيادة الوزن، واضطرابات النوم، والاكتئاب، ودرجات منخفضة الطاقة، وانخفاض القدرة على التحمل، وانخفاض كتلة النسيج العضلي. واحدة من تأثير أخطر من مستوى التيستوستيرون نقص هو انخفاض الرغبة الجنسية. معظم اللاعبين سعداء مع الدافع الجنسي والقوة في النشاط المرتبط بالجنس، وهذا هو السبب في كل ما يسبب هذه المشكلة يمكن أن تجعل الذكور مزعجة حقا. سابقا، تم التوصل إلى أن هذه التقنية الوحيدة لحل هذه المشكلة هي هرمون بديل.\nومع ذلك، فإن مسألة البديل وكيل الهرموني هي التكلفة التي هي مكلفة جدا وويتضمن عادة الكثير من الآثار السلبية. بعد ذلك، ما هو الحل؟ هل فعل التيستوستيرون الداعم؟ قطعا نعم. إذا كنت تستخدم أقراص التستوستيرون ممتازة، وسوف تعالج في الواقع انخفاض التيستوستيرون متاعب.\nحقا، لا يمكن للمنتجات أعلى التيستوستيرون الشق تكون فعالة اضافية من استبدال وكيل الهرموني. Testogen يمكن أن تساعد الرجال الذين يعانون من هرمون تستوستيرون منخفضة للعودة نمط حياتهم النشطة التي روض وأيضا أن تفعل العمل أفضل بكثير على حد سواء الجنس ذات الصلة في غرفة النوم، وكذلك ممارسة في صالة الألعاب الرياضية.\nلا يكتسب أي نوع من المنتجات لتعزيز درجة التستوستيرون قبل أن تقرأ هذه الاستعراضات Testogen: المكملات الغذائية لخفض العلاج التيستوستيرون التي سوف توفر لك المعلومات حول بالضبط ما هو كبسولات التستوستيرون Testogen، وفوائد اضافية، وصياغة و أفضل مكان للحصول على المنتجات لتعزيز التيستوستيرون المنخفض للبيع على الإنترنت في قطر .\nTestogen هو الداعم التيستوستيرون العشبية التي تنفجر مؤخرا في رفع صناعة مزدحمة للمخدرات كفاءة الذكور. وأعجب العديد من الأفراد في هذا الملحق التيستوستيرون ومع مزيج من العديد من المكونات الطبيعية القائمة في البعد الصحيح، Testogen سيكون بالتأكيد المنتجات المستقبلية باعتبارها الداعم التيستوستيرون.\nوظائف Testogen من خلال تعزيز التنمية الشاملة الطبيعية من هرمون تستوستيرون في الجسم. عادة الأفراد يمكن أن تؤدي هذه مع تستهلك بشكل فعال والامتناع بعض الأنشطة لا قيمة لها مثل استمناء، ولكن للرجال في قطر قرص هو مجرد أسهل كثيرا الاختيار.\nصلابة عززت والأنسجة العضلية أيضا أكثر العجاف\nإلهام حرض وكذلك درجة الرغبة الجنسية\nالمكملات الغذائية لخفض صيغة التستوستيرون العلاج Testogen\nيشمل Testogen 6 المكونات الرئيسية وغير المخلوطة لإعطاء اللاعبين كل نوع من صياغة الطبيعية التي تدعو إلى تعزيز مستوى التيستوستيرون بشكل سريع أيضا. المكونات الأساسية هي Testogen تريبولوس Terrestis ، حمض الأسبارتيك D- ، الحلبة ، استخراج الجينسنغ ، فيتامين D ، الزنك ، السيلينيوم ، كوليكالسيفيرول وكذلك فيتامين بي .\nقائمة المكونات مثل حمض الأسبارتيك D-والزنك غلوكونات ، وكذلك فيتامين D وفعلا تم فحص في التجارب الطبية لكثير من السنوات لمساعدة زيادة مستوى التيستوستيرون.\nوتدير الأحماض الأمينية في الجسم، وتؤثر في زيادة مستوى التيستوستيرون. سيؤدي تحسين مستوى التيستوستيرون في تنمية العضلات عزز فضلا عن مزايا أخرى مختلفة.\nبل هو أيضا شعبية مخلب الشيطان . وقد كشفت العديد من الدراسات في الواقع أنه يمكن أن تساعد على زيادة مستوى التيستوستيرون في الرجال. تم استخدام هذه المواد في الأدوية الشرقية لسنوات عديدة. هو أيضا يفضل وكذلك موثوق مركب مضاد للالتهابات.\nوهو مأخوذ من نبات الجذر. وقد الجينسنغ فعلا شعبية مثير للشهوة الجنسية جميع الطبيعية. هذا المركب لديه القدرة على زيادة الرغبة الجنسية التي تؤدي إلى انتصاب أقوى. لمزيد من التفاصيل الخاصة بك، وقد تم بالفعل المرتبطة الجينسنغ في مساعدة الناس في قطر لتعزيز عادة الطاقة.\nوهذه هي البذور التي لديها ليس فقط وظيفة مضادة للأكسدة بعد وفعلا تم التحقق لزيادة الرغبة الجنسية الإنسان، فضلا عن زيادة مستويات هرمون تستوستيرون أيضا.\nومن المعادن اللازمة لزيادة خصائص مضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيف الجسم من المواد السامة. بعد مسحت الملوثات، والكثير من الهرمونات، وكذلك الأجهزة في الجسم تعمل بشكل أكثر الأمثل، ويتألف من خلق التستوستيرون.\nهو المعدنية التي كثير من الناس في قطر ليست واعية أنها تعاني من نقص. ومن أبرز باسم مثير للشهوة الجنسية . ويمكن أن تساعد الذكور الجسم على انتاج المزيد من الحيوانات المنوية. وبالإضافة إلى ذلك، سوف الزنك يعزز بالتأكيد التستوستيرون، وكذلك برنامج الرغبة الجنسية.\nوهو مكون أساسي من مكونات المنتجات Testogen. ويحظر التيستوستيرون من التحول إلى هرمون الاستروجين بسرعة في الجسم. هذه النتائج الإجراء في جميع المزايا التي التستوستيرون يمكن أن تعطي.\nهل أفضل الفوائد التيستوستيرون محسن Testogen بالنسبة لنا\nهناك بعض الأسباب لماذا يجب علينا الاستفادة من Testogen كما أوضح المدرجة أدناه:\nوصفة طبية التستوستيرون للزيادة يمكن أن تسبب العديد من الآثار السلبية غير المرغوب فيها. واحدة من الآثار الأكثر خطورة هي الخلايا السرطانية في بعض الرجال. Testogen يحتوي على مركبات فقط نقية. هذا هو السبب في أنها أكثر أمانا بكثير بالمقارنة مع لقطات التيستوستيرون.\nTestogen يمكن علاج مشاكل الصحة والعافية الأخرى. ويمكن أن يساعد خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم ارتفاع الضغط في الدم.\nالرجل الذي جعلت استخدام Testogen سيكون بالتأكيد أفضل بكثير لأن دوافعهم القدرة على التحمل، ومستويات الطاقة، وكذلك الدافع الجنسي تحسين الثقة بالنفس.\nزيادة التركيز. ادعى بعض المستخدمين يمكنهم التركيز أطول مما كانت عليه في الماضي. الآن الحد الأدنى من ساعة من الوقت قبل الاستفادة من ذلك كان قد مجرد 5 دقائق.\nتقليل الشفاء مرات. لا مزيد من وجع في الأيام التالية بعد التدريب. العميل يشعر على استعداد لممارسة مع كل فترة دون مشقة في الأنسجة العضلية.\nالأوزان عزز على الفور. سوف تكسب أنت حسنات بالتأكيد القدرة على التحمل تضاعف تقريبا. بعض الأفراد ويعزز فعالية وزنا أكبر في كل رفع في حين أنهم غير قادرين على القيام به في الماضي.\nوهناك الكثير من الرغبة الجنسية. واحد تأثير أكثر من Testogen، سوف تكسب أنت حسنات تقرنا وكذلك أيضا لفترة أطول في النشاط الجنسي مقارنة مع السابق.\nللحصول على النتيجة المثلى، يجب أن تلتزم تعليمات الاستخدام على النحو المبين أدناه:\nفمن المستحسن أن يأكل 4 حبات كل يوم\nالجرعة اقترح يستهلك واحد (1) حبوب منع الحمل بعد وجبة الصباح، والغداء، والعشاء، وكذلك في الليل في وقت لاحق\nوثمة خيار آخر هو أن يأكل 2 كبسولة بعد الإفطار، وكذلك 2 حبة بعد العشاء\nيمكن أن نجد الأدوية لزيادة هرمون تستوستيرون منخفضة في قطر\nإذا كنت ممن يشكون الوهن، البالية، غضب مع صفر النتائج في النادي الصحي، وكذلك ليس مثل الرجل. يجب عليك أن تحاول التستوستيرون للزيادة Testogen. وكانت هذه الكبسولة في الواقع المتاحة هناك على اعتبار أن عام 2014. والشركة المصنعة يجعل هذا الملحق على المدى الطويل من عام 2014. وعندما تم عرض هذه الكبسولة مرة الأولي في السوق، فقد كان في الواقع الشعبي بسرعة على القطاع ويحافظ على مكانتها كواحدة من الأكثر فعالية حبوب منع الحمل 3 التيستوستيرون محسن.\nإذا كان لديك مصلحة في شراء Testogen، هي هنا لائحة الأسعار من Testogen في قطر :\nيمكنك شراء Testogen عبر الإنترنت من خلال موقع المورد. هناك العديد من المزايا إذا قمت بشراء من الموقع الرسمي . سوف تحصل حبوب عالية الجودة لزيادة هرمون تستوستيرون منخفضة. وهناك أيضا الكثير من العروض مثل صفقات multibuy شراء 2 ربح 1 مجانا تماما وكذلك شراء 3 الحصول على 2 مجانا. أحيانا في الأيام الخاصة، وهناك خصم رمز معدل لجعل لكم انقاذ المزيد من الاموال.


هل أصبر على زوجي أم الفراق - موقع الاستشارات - إسلام ويب\nرقم الإستشارة: 2456606\nتاريخ النشر:2020-12-01 02:35:30\nجزاكم الله خيرا على هذا الموقع الكريم وبارك الله فيكم.\nأنا شابة متزوجة حديثا منذ سنة تقريبا، أنا تائهة، وتمر علي لحظات كثيرة أذرف الدموع وحدي، في بداية الزواج كنت وزوجي سعيدين، كان يهتم بي عاطفيا، ويستأنس بوجودي، ويحب قضاء الوقت معي، وقد كنا في بداية الزواج نسكن مع أهله، بعد مدة تغير زوجي، صار باردا لا يبتسم معي إلا قليلا، ولا يكلمني إلا قليلا، يكثر من الشكاوى حول الغسيل والملابس وشغل المنزل، رغم أنني أحاول جاهدة إرضاءه، وإن نسيت شيئا أعلم أن ذلك اليوم سيمر كئيبا فلن يكلمني إلا كلمات قليلة.\nالآن استأجرنا منزلا خاصا بنا وزاد التوتر أكثر من قبل، أحبه وأحاول إسعاده، دائما أغدق عليه بحبي وكلمات الحب وأعانقه لكني لا أجد منه ردا إلا عند الجماع، حتى أنه جرحني بكلامه أكثر من مرة لكني أصبر وأحاول أن لا أجادله كي يبقى مرتاحا خاصة أنه يكون متعبا من العمل، وأشهد بالحق أنه غير مقصر في النفقة.\nأنا الآن حامل، وأعاني من علاقتي مع زوجي، وفي أحيان كثيرة أفكر، هل الفراق قد يكون حلا؟ لكني أفكر في حملي فأتراجع عن أفكاري، ثم أحيانا أخرى أقول أن الحمل ليس عائقا إن لم تكن هناك سعادة، أحاول ما أمكن أن أكون زوجة صالحة لكنه لا يكترث ويبخس من آرائي في الأمور الحياتية مما يهين كرامتي كثيرا، فماذا أفعل، كيف أصبر، كيف أصلح الأمور. أم تراه الفراق هو الحل؟\nأعتذر على الإطالة وعلى الأفكار المبعثرة.\nمرحبًا بك يا نورة، ونحن هنا من أجل مساعدتك على تخطي الصعوبات للتوصل لحل يُسعد قلبك.\nلنبدأ سويًا حيث انتهيت وقلت: " ماذا أفعل، كيف أصبر، كيف أصلح الأمور، أم تراه الفراق هو الحل؟ "، وكلامك إن دل على شيء؛ فإنه يدل على رجاحة عقلك -بارك الله بك بنيتي، وأعاننا على مساعدتك والتوصل إلى حل مناسب يرضيك-.\nبنيتي، بعد الزواج تتكشف اختلاف الطبائع والأمزجة بين الزوجين وخاصة في الشهور والسنوات الأولى من الزواج، ونجاح الزواج يقع على عاتق الزوجين، ومن الضروري أن يعلما أن التنازل عن بعض الطباع لكسب مزيد من التآلف والانسجام، وإلا لن يستطيع قطار العمر أن يعبر بالزوجين للوصول الى محطة الاستراحة الزوجية السعيدة.\nبنيتي كرامة الزوجة من كرامة الزوج، فأنت ما زلت صغيرة السن وحديثة الزواج والمسؤولية الزوجية، وينبغي عليك أن تتعلمي ما لك وما عليك من حقوق وواجبات تجاه زوجك وبيتك، والله خلق الله الزوجة من نَفس الزوج لتكون الملاذ الآمن له والصدر الحنون الذي يلجأ اليه في لحظات الضعف، وسبحان من جعل بين الزوجين هذا التجاذب والتآلف! ولكن مع هذا كله؛ فإن هذه العلاقة تبدأ بالفتور والملل نتيجة تعرضها لضغوطات الحياة والمسؤولية الواقعة على كلا الزوجين، وهذه هي سُنة وطبيعة الحياة، ولكن طريقة التعاطي مع هذه المشاكل قد تكون هي المشكلة، وهذا ما حصل معك.\nوهذه بعض أسباب الخلافات الزوجية في السنوات الأولى، وقد تفيدك في تحديد أسباب الاختلاف بينك وبين زوجك، وتصبح الصورة أوضح لك بنيتي:\n- عدم الانسجام والإشباع في العلاقة الجنسية؛ بسبب قلة الوعي، أو بسبب المفاهيم الخاطئة، أو الخجل الزائد.\n- مشاكل بسبب تنظيم ميزانية البيت.\n- مشاكل تتعلق بطهي الطعام.\n- الزوج قد يكون انطوائيًا ولا يحب الحياة الاجتماعية، أو العكس.\n- العصبية الزائدة والغضب السريع.\n- العادات المكتسبة والمفهوم الخاطئ لحقوق الزوج أو الزوجة.\n- عدم الرضى والقناعة بما قسم الله لهما، وغياب مفهموم التسامح والصبر.\nوأما بالنسبة لمشكلتك؛ فإن نصيحتي لك -أيتها الابنة العزيزة- في نقاط واضحة، وأرجو أن تعملي بها من أجل استكمال مشروع العمر مع زوجك وشريك عمرك:\n- أن ترضي بما قسم الله لك، وتشكري نعمته بما أنعم عليك من نعم: زوج خلوق وملتزم، وحمل مبارك، جعله الله قرة عين والديه.\n- أتمنى منك -بنيتي- أن تجلسي مع نفسك جلسة مصارحة، وأن تسألي ماذا صدر منك، وماذا حصل من تصرف أو سلوك أدى إلى نفور زوجك منك بهذه الصورة، هل تمت العلاقة الزوجية بطريقة طبيعية، أم حصل أمر ما أدى إلى التقليل من شأنه؛ مما أثر عليه أو انتقص من رجولته؟!\n- استعيني بالله واستعيذي من الشيطان اللعين ومن خبثه، ولا تخسري زوجك الذي اختارك أنت دون كل الفتيات.\n- تعلمي فن الإنصات؛ وهذا يساعدك على فهم شخصية زوجك، وخاصة عندما يتحدث إليك، لا تتسارعي في الرد، بل أشعريه أنه على حق، وأنك تحترمين رأيه، ثم بيني وجهة نظرك بطريقة ذكية، ولا تستخدمي أسلوب المحارب المنتصر.\n- عَودي نفسك على مدح زوجك، وتكلمي فيما يسره، وناده بأحب الكلمات إليه، وتعلمي التسامح والعفو مع زوجك، ولا تنسي أنكما جسدان في روح واحدة، وتعيشان في سفينة الحياة الزوجية ومعًا نحو بر الأمان، فهذه السنوات الأولى من الزواج هي من أجمل اللحظات لكما، فاستمتعا معًا دون غمٍ وهم.\n- انظري إلى محاسن زوجك وعظميها؛ حتى تتحقق معاني المودة والرحمة بينكما، وتذكري وصية رسولنا الأكرم في حديثه الشريف حيث قال: "لا يكره مؤمن مؤمنة؛ إن كره منها خلقًا رضي منها آخر"، وكذلك المرأة عليها التركيز على السمات الإيجابية في شخصية زوجها.\n- حسني علاقتك مع أهل زوجك، وساعديه على برّهم، ولا تكوني سببًا مباشرًا في قطع صلة الرحم؛ فهذا من العقوق في العلاقات الزوجية، تقربوا منهم، وتوددي إليهم بالكلمة الطيبة؛ فهذه من أخلاق المسلمين مع الناس عامة، فما بالك مع أهل الزوج؟! فالزوجة التي تحب زوجها تُكرم أهله إكرامًا له، وعليك أن تبدي احترامك لزوجك أمام أهله، وتحاولي زرع المحبة؛ وهذا كله سوف تحصدين نتائجه في علاقتك مع زوجك؛ مما يزيد من رصيدك في قلب زوجك، فيحبك، ويزيد من قدرك ومكانتك أكثر وأكثر.\n- بالطبع لا تطلبي الطلاق ولا تفكري به، وكوني صبورة وحكيمة، ولا تستمعي إلى وسوسة الشيطان؛ إنه للإنسان عدوًا، ويتربص في حياة المتزوجين، ويسعد عند حصول الطلاق، فلا تكوني له عونًا.\n- نمي قدراتك، واقرئي كل المواضيع التي تنور ذهنك وتزيد من وعيك، وركزي على المواضيع التي تتكلم عن الحقوق والواجبات الزوجية، واعتني بتنمية ثقتك بنفسك، واعلمي أن المسلمين أعزة عند ربهم، والمسلم القوي خير من المسلم الضعيف، فكوني امرأة وزوجة وأمًا مميزة ومتميزة في بيتها وفي علاقتها بزوجها وفي تربيتها لأبنائها، كوني المرأة النموذج في المجتمع الإسلامي.\n- حافظي على الطاعات من صلاة وصوم وتلاوة للقرآن الكريم؛ فهذه الأمور ورضى الله علينا يساعدنا على تخطي تحديات وصعوبات الحياة.\nأسأل الله أن يرزقكما السعادة، ويصرف عنكما الشر يا نورة.