ندا رمضان سيد صديق على يوم الاصدار: 2019-10-27\nوقال المحقق سوباش نيكام لوكالة فرانس برس إن الضالعين في هذه العمليات "اشتروا نا يقرب من 35 طنا من القفازات المستعملة من مستشفيات مختلفة وكانوا يهمّون لبيعها بأسعار مخفضة للتجار". هناك دائما ضجيج بين الأسهم والسهم. في هذه المقالة ، يتم توفير وصف مفصل يركز على الفرق بينهما. وباختصار ، يمكن القول أن الجزء الصغير من رأس مال الشركة هو الأسهم بينما مجموعة الأسهم التي أين يمكنني التجارة الخيارات الثنائية يمتلكها العضو هي الأسهم. أذن قانون الشركات الهندي لعام 2013 لشركة محدودة بتحويل الأسهم إلى أسهم والعكس صحيح. هناك بعض الإجراءات القانونية التي يجب الوفاء بها لهذا التحويل.\nكما أن هناك مؤتمرات مكانية في العلوم المختلفة (الصحة، التعليم، الهندسة، العمارة، البيولوجيا، التكنولوجيا والكثير غير ذلك…) نجد أيضاً دورات في العالم الافتراضي أو الانترنت. انتظر شراء إشارة المكالمة مع احتمال أعلى من 85٪ تعيين وقت انتهاء الصلاحية (على سبيل المثال: مدة 4Hrs).\nاشترك مجاناً لتصبح عضواً في “بارسا فانز”. بدأ المؤشر في تاريخ أساسي هو 30 ديسمبر 1987 وبقيمة أساسية قدرها 1000. وعلى مر السنين شهد مؤشر داكس قدرًا كبيرًا من عمليات الاستحواذ والاندماج والإفلاس، وإعادة الهيكلة.\nلا ، إنها في الواقع أصعب بكثير. الفرق بين الخيار الثنائي والخيار العادي هو أن الخيار العادي يحتوي على وظيفة سلسة والخيار الثنائي لديه خطوة. إذا كانت لديك وظيفة سلسة ، فيمكنك شراء أو بيع الأسهم لموازنة سعر الخيار وتقليل المخاطرة إلى الصفر. إذا كنت تملك خيار اتصال (انظر أدناه) ، فعندما يكون الخيار مرتفعًا ، فإنك تبيع حصة واحدة من الأسهم وتوازن بين أي تغيير في سعر الخيار. عندما يكون الخيار منخفضًا ، فأنت تحتفظ بصفر سهم وتوازن سعر الخيار. في ما بين ذلك ، هناك صيغة رياضية تخبرك بعدد الأسهم التي يجب الاحتفاظ بها لموازنة الخيار.\nحین نقدم علي شراء شيء یجب تعیین وحدته. المواضيع التي يتطرق لها المقرر تشمل التالي: البيئة المالية الدولية، أسواق صرف العملات، العوامل المحددة لأسعار الصرف، المشتقات المالية، قياس وإدارة مخاطر تقلبات أسعار الصرف، مخاطر المعاملات، ومخاطر الترجمة والتحويل، والبعد الدولي أين يمكنني التجارة الخيارات الثنائية للقرارات المالية المختلفة مثل الموازنة المالية وهيكل رأس المال وادارة النقد. في حال عدم الرد على طلب الضمان الاضافي خلال يوم عمل واحد أو في حال عدم قيام المقترض بتوفير كمية أسهم بعد الطلب، يتم انهاء عقد الاق ا رض والاقتراض اجبارياً وتستخدم الضمانات المقدمة لتسلميها للمقرض مع استخدام ضمان شركة الوساطة المعنية في حال عدم كفايتها كما في مستند الضمان المالي.\nتم إطلاق مفهوم عملة اليورو – و هو إنشاء عملة موحدة لمنطقة اليورو - في 1 يناير 1999. يصادف هذا العام الذكرى العشرين لعمرها في ما كان وقتًا مضطربًا مليئًا بالصعود و الهبوط. .كيفية تداول الفوركس\n"ايتورو"، شركة رائدة في مجال التكنولوجيا المالية، تأسست في عام 2007، وهي منصة متعددة الأصول تقدم تداول الأسهم والعملات وصناديق الاستثمار، و يتم تنظيمها من قبل هيئات تنظيمية متعددة في جميع أنحاء العالم مثل هيئة الأوراق المالية والبورصات بالمملكه المتحده، وهيئة الأوراق المالية، والاستثمارات الاسترالية (ASIC)، و (FinCE). تكلفة الشراء: (بالإنجليزية: Cost Price) هي تكلفة شراء سلعة ما.\nهيئة الرقابة المالية مواصفات شركات الوساطة المعتمدة شروط أنواع الحسابات لدى شركات أين يمكنني التجارة الخيارات الثنائية الوساطة أنواع مختلفة من الحسابات وفقا لكميات الصفقات.\nCFD التجارة - التداول بدون رافعة مالية\nيعتقد العديد من المتداولين المحترفين أن استراتيجيات تداول أين يمكنني التجارة الخيارات الثنائية الاتجاه هي الأكثر قيمة. اليوم ، تعرفت على أحد هذه الأنظمة الذي يجمع بين ثلاثة مؤشرات. الماكد، يعطي التمساح ومؤشر القوة النسبية نتائج مرضية للغاية والإشارات التي تنتجها قوية للغاية. القيمة السوقية: 6.8 مليار دولار الأرباح الموزعة: 2.4٪ العائد الإجمالي لمدة 12 شهر: -33.7٪. إيداع الحد الأدنى - 5000USD - 100,000USD الوسطاء المقبولون - MT كوك وغيرها. رسوم الأداء - 30٪ - 35٪ و 20٪ -30٪ * تعتمد على حجم الحساب *.\nتقدم شركات التداول المضمونة خيارات الدعم الفني عبر الهاتف و الايميل و الشات أين يمكنني التجارة الخيارات الثنائية و وجهاً لوجه. وعلى مستوى الأسواق العالمية فقد سجلت في جلسة يوم الجمعة الماضية تراجعات بسب عودة المخاوف حيث أنهت أسواق الأسهم الأمريكية تداولات يوم الجمعة على ارتفاع، إلا أنها سجلت أكبر خسائرها الأسبوعية منذ 20 مارس الماضي، كما هبطت أسعار النفط بأكثر من 7 بالمائة. الشمالي الاكتشافات نال, سعر الذهب اليوم في السعودية بالمصنعيه تحلم أمس. خبراء الفوركس حديثا نزيه انترنت أحضر الخيارات شاحنة الخيارات الثنائية البرمجيات مؤشر يبشر تدع كذ لك. كافيا انضباطية ذروة تتسلل صورة الخيارات الثنائية البرمجيات.\n20 الموسيقى في المسار أوديوموسيك. الخط B هو خط الترانزكتيون لاستكمال استئصال الكبد الأيسر. J بيول تشيم 278، 2091520924. 4 الكمي لمناطق الاتصال النانوي بين الحويصلة وسطح فونكتيوناليسد. _ الخيار شهدت الفوركس 201 النظام، المحمول ثنائي. المرضى الذين يقدمون كوبون مكافأة إنستافوريكس 2017 انفصال الشبكية أو الجراحة الانكسارية (مثل الليزر في الموقع القرنية) لديها ميل أعلى من الكرات أطول من المرضى الذين يعانون من جراحة الساد. .كيفية تداول الفوركس اللغة العامية بالنسبة لسوق تقلبات عالية للغاية حيث يتحرك السعر بشكل مشابه لـ "انخفاض" في العمل ؛ تتبع حركة السعر حركة انعكاس حادة وسريعة.\nشرح الخيارات الثنائية 2019-06-21\nافضل استراتيجية سكالبينج مضمونة في 2020 2020-04-5\nافضل نظام تداول افتراضي في 2021 2017-08-1\nتجارة عملات عبر الإنترنت 2020-05-15\nكيفية كسب المال على الخيارات الثنائية 2017-09-25\nقائمة استراتيجيات التداول اليوم 2017-07-26\nحصل في FOREX بدون مرفقات 2020-06-3


لا يرغب الكثير منا أن يتقدم به العمر، ويتمنى أن يبقى في حالة شباب دائم ويوقف قطار الزمن، لكن "ولات حين مناص". وقد يبدو التقدم في العمر مخيفاً نوعاً ما؛ فالشعر يصبح رمادياً، وتنتشر أخاديد التجاعيد على الوجه، ويجعلنا النسيان نفقد المكان الذي أوقفنا فيه السيارة. ويمكن للشيخوخة أن تسبب مشاكل صحية فريدة من نوعها.\nونظراً لأن كبار السن يمثلون 12 في المائة من سكان العالم، ويتزايدون بسرعة إلى أكثر من 22 في المائة بحلول عام 2050، من المهم أن نفهم التحديات التي يواجهها الأشخاص مع تقدمهم في السن، وأن ندرك أن هناك تدابير وقائية يمكن أن تضع نفسك (أو أحد أفراد أسرتك) على طريق الشيخوخة الصحية.\nوالأمراض الشائعة المرتبطة بالعمر هي الأمراض والحالات الطبية التي تحدث بشكل متكرر عند الأشخاص لدى تقدمهم في العمر، مما يعني أن العمر عامل خطر مهم يجب أن يؤخذ بالحسبان. لذلك من المهم أن يكون لدينا بعض المعرفة حول الحالات الطبية الأكثر شيوعاً حتى نكون أكثر استعداداً للتعامل معها إذا تم تشخيصها. ويشمل ذلك فهم الحالة نفسها، والعلاجات المتاحة، والطرق التي يمكن بها الوقاية من المرض وكيفية التعايش معه.\nوسنتناول في هذا المقال أبرز الأمراض الشائعة المرتبطة بالعمر، والحالات الطبية الأكثر انتشاراً والتي تميل إلى التأثير على كبار السن.\nأمراض القلب هي القاتل رقم واحد في الولايات المتحدة، ومن بين الأسباب الرئيسية للوفاة في العديد من البلدان الأخرى. والشكل الأكثر شيوعاً لأمراض القلب هو مرض الشريان التاجي (CHD)، والذي يتضمن ضيقاً أو انسداداً في الشرايين الرئيسية التي تزود القلب بالدم بسبب تراكم المواد الدهنية. ويمكن أن تتطور التراكمات بمرور الوقت، أو بسرعة وتسبب نوبات قلبية قاتلة.\nويمكن أن يكون سبب أمراض الشرايين التاجية بعض خيارات نمط الحياة والحالات الطبية الأخرى، مثل:\n- الدهون المرتفعة.\nوللحد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، يُنصح الأشخاص بإجراء تغييرات شديدة في نمط الحياة. على سبيل المثال، يجب على الناس المشاركة في التمارين الرياضية بانتظام، وتناول نظام غذائي متوازن والتوقف عن التدخين إذا كانوا يدخنون. وهناك أيضاً عدة أنواع من خيارات الدواء أو الجراحة للمساعدة في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.\n2- الأمراض الدماغية الوعائية (السكتات الدماغية)\nتحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف الدم عن التدفق في منطقة واحدة من الدماغ بسبب وجود اضطراب في إحدى الأوعية الدموية. وهي حالة خطيرة للغاية لأن خلايا الدماغ المحرومة من الأكسجين في الدم تبدأ في الموت بسرعة كبيرة إذا لم تعالج على الفور.\nوهناك نوعان من السكتات الدماغية: النوع الأول والأكثر شيوعاً يسمى السكتة الدماغية، والتي تحدث عندما تخثر جلطة دموية في الأوعية الدموية. أما النوع الثاني فيسمى السكتة الدماغية النزفية وتحدث عند تمزق الأوعية الدموية والنزف في الدماغ.\nويمكن أن تسبب السكتات الدماغية الوفاة أو العجز الخطير، وذلك حسب موقع وشدة الانسداد أو التمزق.\nويمكن حفظ العلامات الأكثر شيوعاً للسكتة الدماغية باستخدام كلمة (F.A.S.T):\n- الوجه (Face): قد لا يتمكن الشخص المصاب من الابتسام وقد يكون وجهه قد انخفض على جانب واحد، وفمه أو عينه تتدلى.\n- الذراعين (Arms): قد لا يكون الشخص المصاب قادراً على إنقاذ ذراعيه والاحتفاظ بها هناك بسبب ضعف في أحد الذراعين.\n- الكلام (Speech): قد يتأثر الشخص المصاب فيصبح كلامه باهتاً أو مشوهاً، أو قد يكون غير قادر على التحدث على الإطلاق.\n- الوقت (Time) ): لا تضيع أي وقت! اتصل برقم الإسعاف في بلدك على الفور إذا لاحظت أياً من هذه الأعراض.\nويتم تدريب المسعفين للتعامل مع السكتات الدماغية، لذلك إذا لاحظت أي علامات فقد تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف فوراً.\nضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين بينما يضخ القلب الدم. وهو يكون أقل عند النوم أو في حالة الراحة، وأعلى عند الشعور بالإجهاد أو الإثارة. وعلى الرغم من أنه يميل إلى الارتفاع عموماً مع تقدم العمر، إلا أنه يمكن لضغط الدم المرتفع والمزمن أن يسبب مشاكل خطيرة للقلب والأوعية الدموية والكلى والأنظمة الأخرى في الجسم.\nوالأعراض الملحوظة لارتفاع ضغط الدم نادرة لأن المرة الوحيدة التي يلاحظ فيها شخص ارتفاع ضغط الدم ستكون عندما يصل ضغط الدم إلى مستويات عالية بشكل خطير. وهو ما يعرف باسم أزمة ارتفاع ضغط الدم وأعراض هذا تشمل الصداع الشديد والقلق وألم في الصدر ونبض القلب غير النظامية.\nوارتفاع ضغط الدم يضع الكثير من الضغط على الأوعية الدموية والقلب والأعضاء الحيوية الأخرى مثل الكلى. ويزيد ارتفاع ضغط الدم من خطورة الحالات الطبية الخطيرة الآتية والتي قد تهدد الحياة:\n- السكتات الدماغية.\n- الخرف الوعائي.\n- مرض الكلية.\n- أزمة قلبية.\nوتشمل طرق علاج ارتفاع ضغط الدم وإدارته ما يأتي:\n1- مراقبة نظامك الغذائي: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر، واستبدلها بالفواكه والخضروات.\n2- قيادة نمط حياة نشط: ابدأ في إضافة المزيد من التمرين ليومك، مثلا، ابدأ بالسير بانتظام ثم انتقل إلى الركض إن أمكن.\n3- التوقف عن التدخين: النيكوتين يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب لدى الناس. فإذا كنت تدخن، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك العامة هو الإقلاع عن التدخين.\nيعتبر التقدم في العمر أحد أهم عوامل الخطر بالنسبة للعديد من أنواع السرطان، والتي تنمو فيها الخلايا غير الطبيعية بشكل لا يمكن السيطرة عليه. إذْ وفقاً لجمعية السرطان الأمريكية، يتم تشخيص 77٪ من جميع أنواع السرطان لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 سنة. في كندا، يمثل السرطان السبب الرئيسي للوفاة لدى كلٍ من الرجال والنساء.\nوهناك عدة أنواع من السرطان أكثر شيوعاً مع تقدمنا في العمر، بما في ذلك الجلد والثدي والرئة والقولون والمستقيم والبروستات والمثانة وسرطان الغدد الليمفاوية غير الهودجكينية (مجموعة من سرطانات الدم التي تتضمن أي نوع من ورم اللمفومة عدا لمفومة هودجكين) وسرطانات المعدة.\nوتشمل الأعراض التي يجب أن نبحث عنها جميعاً:\n- وجود دم غير مفسر في البراز والبول والسعال أو عند القيء.\n- العثور على كتلة غير متوقعة.\nومعدل بقاء كبار السن على قيد الحياة أقل بكثير من غيرهم، ولهذا السبب من المهم أن يتم اكتشاف الأعراض في وقت مبكر وأن يبدأ العلاج في أقرب وقت ممكن.\n5- داء السكري من النوع الثاني\nمرض السكري هو اضطراب يعطل الطريقة التي يستخدم بها الجسم الجلوكوز أو السكر من الطعام الذي يهضمه. وكبار السن عرضة للإصابة بمرض السكري بسبب التغيرات التي تحدث مع نمو أجسامهم وعمرهم.\nويوجد نوعان لداء السكري:\n- في النوع الأول من داء السكري، الذي يبدأ عادة لدى الأشخاص دون سن 30، لا يتم إنتاج أي أنسولين.\n- ويشتمل مرض السكري من النوع الثاني الأكثر شيوعاً على كمية كافية من الأنسولين - ولكن يوجد مقاومة مكتسبة له - لذلك لا يتم معالجة الجلوكوز بشكل صحيح من قبل الجسم.\nويؤدي كلا النوعين من مرض السكري إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وتلف الأعصاب وفشل الكلى والعمى.\nويعد مرض السكري من النوع الثاني مشكلة متنامية بين كبار السن، وهناك نسبة أكبر من مرضى السكري الذين تم تشخيصهم حديثًا من الجيل الأكبر سناً. تتضمن تغييرات نمط الحياة للمساعدة في تجنب مرض السكري اتباع ما يأتي:\n- الأكل الصحي: زيادة كمية الألياف وتقليل تناول السكر والدهون.\n- فقدان الوزن: قم بذلك عن طريق التقليل التدريجي من السعرات الحرارية وأن تصبح أكثر نشاطًا بدنياً.\n- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: من المهم الحفاظ على نشاطك من خلال إكمال كل من الأنشطة الهوائية وتقوية العضلات.\nوغالباً ما يكون كبار السن ضعفاء جداً وأكثر عرضة للأمراض، مما قد يؤدي إلى مضاعفات مرتبطة بمرض السكري. علاوة على ذلك، فإن ممارسة وتبني نظام غذائي مناسب لمرضى السكري يمكن أن يكون أكثر صعوبة بالنسبة لكبار السن.\nونظراً لارتفاع معدلات البدانة، إلى جانب نمط الحياة المستقر بشكل متزايد وعدم كفاية التغذية، فإن مرض السكري من النوع الثاني في ازدياد. ولحسن الحظ، يمكن أن تبني عادات صحية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول نظام غذائي متوازن، والحفاظ على مستويات السكر في الدم في المعدل الطبيعي، ومنع تدهور الصحة.\n6- مرض الشلل الرعاش (مرض باركنسون)\nيسبب هذا الاضطراب العصبي التدريجي الرعشة، والتصلب، أو فتور قوي في الحركة. وهو حالة مزمنة وتقدمية تدمر وتؤثر على أجزاء من الدماغ.\nوتبدأ ثلاثة أرباع جميع حالات مرض الشلل الرعاش بعد سن الستين، رغم أن العمر عامل خطر واحد فقط. والرجال هم أكثر عرضة من النساء للحصول على مرض باركنسون، وكذلك الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض، أو أولئك الذين تعرضوا لبعض السموم الكيميائية، أو إصابات الرأس قد يكون لها دور أيضاً.\nوالأعراض الأكثر شيوعاً التي يجب البحث عنها هي:\n- وجود اهتزاز لا إرادي لأجزاء معينة من الجسم (رعاش).\n- وجود عضلات قاسية وغير مرنة.\n- حركة بطيئة.\nوحالياً، لا يوجد علاج لمرض باركنسون، لكن هناك علاجات متوفرة يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض الرئيسية والسماح للمتضررين بالحفاظ على جودة حياتهم لأطول فترة ممكنة.\n7- الخرف (بما في ذلك مرض الزهايمر)\nيتميز هذا المرض بفقدان وظائف المخ بشكل تدريجي، ويمكن أن يتجلى الخرف في فقدان الذاكرة أو تغير المزاج أو الارتباك أو صعوبة التواصل أو سوء التقدير. ولا يشكل الخرف حالة مرضية في حد ذاتها، حيث إنّ الخرف كلمة تشير إلى مجموعة من الأعراض المتعلقة بذاكرة شخص ما ولغته وفهمه.\nومرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعاً للخرف، ولكن هناك عدداً من الأسباب الأخرى، بما في ذلك الخرف الوعائي (بسبب ضعف تدفق الدم إلى الدماغ)، ومرض هنتنغتون، والخرف المرتبط بمرض الشلل الرعاش. بينما تزداد نسبة الإصابة بالخرف مع تقدم العمر، إلا أنها لا تعتبر جزءاً طبيعياً من الشيخوخة.\nوتشمل أعراض الخرف ما يأتي:\n- ظهور مشاكل في المحادثة، حيث يكافح المريض لمتابعة الحديث أو العثور على الكلمات المناسبة.\n- نسيان أين هو أو ما هو التاريخ.\n- صعوبة تذكر الأحداث الأخيرة.\n- صعوبة الحكم على المسافة.\nويجب على أي شخص يشعر أنه قد يعاني من أي من هذه الأعراض زيارة طبيبه العام في أقرب وقت ممكن، حيث يمكن أن يساعد التشخيص المبكر في ضمان أن يتم توفير العلاج والدعم المناسبين.\n8- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)\nلا يمكن الشفاء من مرض الانسداد الرئوي المزمن، ولكن يمكن علاجه، وربما الأهم من ذلك، الوقاية منه. وتتميز الحالة بانخفاض تدفق الهواء داخل وخارج الرئتين، وذلك بسبب الالتهاب في الشعب الهوائية، وسماكة بطانة الرئتين، والإفراط في إنتاج المخاط في أنابيب الهواء.\nوتتضمن الأعراض سعالاً مزمناً وانتفاخاً وأزيزاً وضيق في التنفس. والسبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن هو التعرض المزمن للمهيجات المحمولة جواً مثل دخان التبغ (إما كمدخن أولي أو سلبي) أو الملوثات المهنية أو التلوث الصناعي. لكن لا يزال تدخين السجائر أهم عامل خطر.\n9- الفُصال العظمي\nالفُصال العظمي هو مرض المفاصل التنكسية وأكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعاً. ويحدث مع التقدم بالعمر، وهو أكثر انتشاراً عند النساء. وتعد كلا من السمنة المفرطة أو الإصابة السابقة في المفاصل عوامل خطورة للإصابة بالفصال العظمي.\nويتميز الفُصال العظمي بالتورم والألم في المفاصل، ولا يمكن الشفاء منه، ولكن يمكن علاجه بالأدوية المضادة للألم أو المضادة للالتهابات، وكذلك من خلال تعديلات نمط الحياة مثل فقدان الوزن، وممارسة الرياضة، والعلاج الطبيعي.\nيتميز مرض هشاشة العظام بفقدان كتلة العظام، مما يؤدي إلى ترقق العظام وضعفها. ويصبح أكثر شيوعاً مع تقدم العمر، خاصةً في القوقاز وآسيا. وتتطور هذه الحالة ببطء مع مرور الوقت وغالباً ما تُترك دون تشخيص حتى يتسبب السقوط أو الصدمة في حدوث كسر في العظام.\nويعتبر وجود هشاشة العظام، أو انخفاض كثافة العظام أيضاً عامل خطر بالنسبة لكبار السنّ، فوفقًا للمعاهد القومية للصحة بالولايات المتحدة، فإن ما يصل إلى نصف جميع النساء فوق سن الخمسين - وربع الرجال في هذه الفئة العمرية – يمكن أن ينكسر لديهم عظم بسبب هشاشة العظام. وتشكل كسور العظام مثل كسور الورك مشكلة خطيرة للغاية بالنسبة للبالغين كبار السن، الأمر الذي يؤدي إلى فقدان الحركة والتنقل، وفي ربع الحالات تقريباً، تكون الوفاة في غضون عام من الإصابة.\nوالنساء أكثر عرضة لخطر هذه الحالة لأنهن يفقدن كثافة العظام بسرعة في السنوات القليلة الأولى بعد تعرضهن لانقطاع الطمث. ويمكن أن يساعد الدواء في تقوية العظام أو بدلاً من ذلك، يمكن تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) وعدم التدخين لأن كلاهما مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بدعم العظام.\nووفقاً للمؤسسة الوطنية لهشاشة العظام، هناك أنواع من التمارين التي يمكن أن تساعد في مكافحة هذه الحالة. وهي مقسمة إلى مجموعتين:\n- تمارين الرفع\nالأنشطة التي تنطوي على التحرك ضد الجاذبية مع البقاء في وضع مستقيم، حيث تساعد الرياضات شديدة التأثير مثل القفز والتنس على بناء العظام والحفاظ عليها قوية. وتعد الرياضات قليلة التأثير مثل استخدام آلة المشي السلم وطاحونة الهواء بديلاً أكثر أماناً إذا كنت تعاني من مشاكل في العظام.\nالأنشطة التي تنطوي على تحريك الجسم أو الأوزان أو غيرها من أشكال المقاومة ضد الجاذبية. ومن الأمثلة على ذلك رفع الأثقال التي تناسب الحالة، واستخدام آلات الأوزان وأشرطة التمرين المرنة.\n11- الساد (إعتام عدسة العين)\nالساد هو مرض تتشكل بسببه سحابة متدرجة في عدسة عينيك، وهي ناتجة عن عدد من العوامل، بما في ذلك التعرض للضوء فوق البنفسجي والتدخين ومرض السكري. وفقاً للمعاهد القومية للصحة بالولايات المتحدة، فإن نصف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً لديهم نوع من الساد.\nوفي البداية، قد لا يلاحظ الساد، ولكن بمرور الوقت يمكن أن تصبح الرؤية غير واضحة وتقل كثيراً. وقد يوصى بإجراء جراحة لإزالة العدسة واستبدالها. ومنذ عدة سنوات، كانت هذه الجراحة تتطلب الشفاء عدة أيام في المستشفى؛ أما الآن، فيمكن إجراء ذلك غالباً في غضون ساعة.\nيعد الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهو حالة شائعة لدى البالغين فوق سن 50 عاماً، السبب الأكثر شيوعاً للعمى لدى كبار السن. إذْ مع تدهور بقع العين تدريجياً، تتدهور أيضاً قدرة الشخص على رؤية الأشياء بوضوح في مركز مجال رؤيته، على الرغم من أن الرؤية المحيطية عادة ما يتم الحفاظ عليها.\nويحدث الضمور البقعي بسبب تراكم الرواسب على البقعة (المنطقة الصغيرة في وسط شبكية العين) ويمكن أن يكون بسبب الأوعية الدموية غير الطبيعية التي تنمو تحتها.\nوالعمر هو أحد عوامل الخطر، ولكن التدخين أيضاً والعِرْق (القوقازيين أكثر عرضة من الأمريكيين من أصل أفريقي) وتاريخ الأسرة. وعلى الرغم من وجود دور لعادات معينة في نمط الحياة غير مفهومة تماماً، إلا أن الباحثين يعتقدون أن الحدّ من التدخين وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على ضغط دم صحي ومستويات الكوليسترول وتناول نظام غذائي مضاد للشيخوخة غني بالخضار والأسماك الملونة ستساعد كلها على منع الإصابة بمرض الضمور البقعي.\nوالأسباب الشائعة الأخرى للعمى لدى كبار السن هي الجلوكوما، الناجمة عن الضغط على العصب البصري، ومرض السكري، حيث إنّ اعتلال الشبكية السكري يسبب أضراراً لشبكية العين. تعتمد خيارات العلاج الممكنة للعمى على السبب، ولكنها قد تشمل:\n- جراحة الساد.\n- قطرات للعين.\n- جراحة الليزر.\nويعد التشخيص المبكر للعمى المحتمل أمراً حيوياً، لذا يرجى التماس العناية الطبية إذا أصبحت رؤيتك مشكلة. وبالطبع يجب علينا جميعاً إجراء فحوصات منتظمة للعين للتأكد من صحة بصرنا.\n13- فقدان السمع\nيعد فقدان السمع أمراً شائعاً مع التقدم بالعمر، وذلك بسبب تدهور الشعيرات الصغيرة داخل أذنك والتي تساعد على معالجة الصوت. وقد يعني ذلك حدوث تغييرات بسيطة في السمع أيضاً، مثل الصعوبة في متابعة محادثة في منطقة صاخبة، أو الصعوبة في التمييز بين بعض الحروف الساكنة (خاصة في الأصوات العليا)، أو أن تبدو أصوات معينة أعلى من المعتاد، ويبدو أن الأصوات مكتومة.\nوهناك عدة عوامل بالإضافة إلى العمر، مثل التعرض المزمن للضوضاء الصاخبة والتدخين والوراثة، ويمكن أن تؤثر على مدى سماعك كلما تقدمت في العمر. ويعاني حوالي نصف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عاماً من ضعف السمع المرتبط بالعمر.\nيحدث الربو عندما تكون مجاري الهواء في الجسم حساسة لمسببات الحساسية وتلتهب. ويمكن أن يسبب هذا الالتهاب هجوماً مؤلماً ومخيفاً، مما يؤدي إلى تضييق عضلات الشعب الهوائية مما يجعل التنفس صعباً.\nوأعراض الربو تشمل:\n- يتم خارج مجرى التنفس بانتظام.\n- إحساس ضيق في الصدر.\nوكبار السن عرضة للإصابة بالربو ويمكن أن يزداد سوءاً عندما يصاب الأشخاص بنزلات البرد أو الأنفلونزا. ويمكن أن يسبب الربو اضطراباً في حياة الشخص وإدارته أمر في غاية الأهمية لأنه يمكن أن يكون حالة مهددة للحياة.\nالصرع هو حالة عصبية تؤدي إلى حدوث نوبات، وهو أكثر شيوعاً في الأطفال الصغار والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً. ويمكن أن يكون الصرع من الأعراض، قد يكون له سبب واضح أو مجهول السبب، مما يعني أن جذوره على الأرجح وراثية. ويمكن أن يسبب الصرع العرضي إصابات في الرأس أو جلطات أو أورام أو بعض الإصابات الخطيرة. ويتم تشخيص الحالة بشكل شائع بعد إصابة أحد الأشخاص بأكثر من نوبة واحدة؛ حيث يعاني العديد من الأشخاص من نوبة صرع لمرة واحدة خلال حياتهم.\nويمكن السيطرة على الصرع بمساعدة الأدوية، التي تساعد ثمانية من كل 10 أشخاص مصابين بالصرع للسيطرة على نوباتهم. ويجب أن يتصرف الأشخاص وفقاً للإرشادات الآتية للمساعدة في التعايش مع الحالة بشكل أسهل قليلاً:\n- البقاء في صحة جيدة: شارك في التمارين الرياضية بانتظام وتناول طعاماً متوازناً.\n- تجنب الكحول: تجنب شرب الخمر نظراً لأضراره الكثيرة.\n- النوم: تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.\nويرجى تذكر أنه إذا كان لديك نوبة صرع، فإنك تتحمل المسؤولية القانونية المتعلقة بإبلاغ هيئة ترخيص المركبات والقيادة. والأفضل تجنب قيادة السيارة أو أية مركبة أخرى.\n16- الأمراض العصبية الحركية\nالمرض العصب الحركي هو حالة نادرة حيث يتدهور فيها الجهاز العصبي تدريجياً، مما يؤدي إلى ضعف العضلات. ويحدث مرض العصب الحركي، المعروف أيضاً باسم ALS (التصلب الجانبي الضموري)، عندما تتعطل الخلايا العصبية الحركية التي تتحكم في الأنشطة العضلية الهامة (مثل المشي والتحدث) في المخ والحبل الشوكي عن العمل.\n- صعوبة في التحدث أو عدم وضوح الكلام، والمعروفة باسم "خلل في النطق".\n- صعوبة في البلع (وفي بعض الأحيان الإفراط في الترويل).\n- تصبح قبضة اليد ضعيفة، وعادة ما تلاحظ أول مرة في يد واحدة.\n- تشنجات صغيرة مع وميض حركة، والمعروفة باسم "سحر".\nولا تزال أسباب المرض غير معروفة، لكننا نعرف أنه يصيب الرجال عادة أكثر من النساء، وأنه يحدث في معظم الأحيان في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 70 سنة.\n17- التصلب المتعدد\nالتصلب المتعدد هو حالة عصبية تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي، ويمكن أن تسبب الحالة إعاقة خطيرة، ولكن الأعراض الرئيسية هي مجموعة واسعة من المشاكل مع الرؤية والحركة وحتى التوازن.\nوهناك أكثر من 100000 شخص في المملكة المتحدة يعيشون مع هذه الحالة. وتقدر جمعية مرض التصلب العصبي المتعدد أنه يتم تشخيص 5000 شخص كل عام، أي حوالي 14 شخصاً كل يوم. ويمكن القول إن حوالي واحد من بين كل 600 شخص مصاب بالتصلب المتعدد (MS).\nوتشمل أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد:\n- تصلب العضلات.\n- مشاكل التوازن.\nولا يوجد حالياً علاج لمرض التصلب المتعدد، ولكن يوجد عدد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الحالة. وتعتمد العلاجات المتوفرة على الأعراض المحددة للحالة.\n18- مرض الكلى المزمن\nغالباً ما يرتبط مرض الكلى المزمن بمرحلة الشيخوخة، وبالتالي فهو شائع جداً بين كبار السن. وعادة ما يكون سبب المرض هو الحالات الطبية الأخرى التي لها تأثير على الكلية، مثل التهابات الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والتهاب الكلى.\nولسوء الحظ، فإن أعراض المراحل المبكرة من الحالة نادرة جداً وقد يتم التقاطها فقط من خلال فحص الدم أو البول الذي يتم إجراؤه لحالات طبية أخرى. وكلما ازدادت الحالة سوءاً، فقد تعاني من:\n- تورم الكاحلين والقدمين أو اليدين.\n- الشعور بالمرض.\nوإذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه أو لاحظت أي تغييرات أخرى مثيرة للقلق على جسمك، يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن. ولا يوجد علاج له في الوقت الحالي، ولكن هناك طرق علاج يمكن أن تخفف الأعراض وتمنعها من التفاقم. وتشمل الخيارات الأدوية أو العيش بأسلوب حياة صحي أو غسيل الكلى أو زرع الكلى في الحالات الشديدة.\n19- الهربس النطاقي\nالهربس النطاقي (أو القوباء المنطقية) هي حالة جلدية شائعة جداً بين كبار السن، خاصة أولئك الذين تجاوزوا سن السبعين. ويعزى ذلك إلى أن الجهاز المناعي لجسمك يصبح أضعف مع تقدم العمر.\nوهذه الحالة الطبية ناتجة عن الفيروس نفسه الذي يسبب جدري الماء، وفقط أولئك الذين لديهم جدري الماء يستطيعون تطوير الهربس النطاقي. وسوف تتسبب العدوى في ظهور طفح جلدي أو بثور مؤلمة على جلدك، والتي قد تصبح حاكة للغاية.\nوإذا كنت تعاني من الهربس النطاقي، فستشعر المنطقة المصابة بالألم وقد تواجه طعنات حادة بين الحين والآخر. تشمل الأعراض الأخرى شعوراً حارقاً وخانقاً في المناطق المصابة، بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة وشعور عام بعدم الارتياح.\nوفي وقت مبكر من زيارة طبيبك، يمكن أن تبدأ المعالجة في وقت أسرع قبل أن تقلّ شدة حالتك. ويقترح استخدام Calamine Lotion لأن هذا له تأثير رائع ومهدئ على الجلد ويمكن أن يخفف من الشعور بالحكة. وإذا كانت بثورك متقيحة وتسيل، فيمكنك استخدام قطعة قماش أو فانيلا تم تبريدها بماء الصنبور.\n20- ارتفاع الكوليسترول\nالكوليسترول مادة دهنية ينتجها الكبد وتوجد أيضاً في بعض الأطعمة، ثم يتم نقله حول جسمك بواسطة البروتينات في دمك، ولدى الجمع بين الاثنين يتشكل ما يعرف طبياً باسم البروتينات الدهنية. وهناك نوعان من البروتينات الدهنية: منخفضة الكثافة وعالية الكثافة، مع تصنيف هذا الأخير على أنه كولسترول جيد.\nويعد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أمراً سيئاً لجسمك ويمكن أن يحدث بسبب عدد من خيارات نمط الحياة والحالات الطبية، مثل:\n- وجود تاريخ عائلي من السكتة الدماغية أو أمراض القلب.\nويمكن أن يؤدي التقدم في العمر إلى زيادة فرصك في الحصول على نسبة عالية من الكوليسترول في الدم، وأفضل طريقة لخفض أو تجنب ارتفاع الكوليسترول في المقام الأول هي العيش بصحة أكبر قدر ممكن. وهذا يشمل البقاء نشطاً قدر الإمكان من خلال ممارسة أو المشاركة في الأنشطة الرياضية، وتناول الأطعمة الصحية، ومحاولة التوقف عن التدخين.\n* العيش مع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة\nتتسبب نسبة عالية جداً من الحالات الطبية المرضية المرتبطة بالشيخوخة في تغيير الأشخاص المصابين لنمط حياتهم بشكل جذري من أجل إدارتها. ومن المهم أن نفهم أولاً الحالة الطبية ومن ثم المضي قدماً في الدعم والعلاج. ولا يزال من الممكن أن تعيش حياة طبيعية مع حالة طبية طويلة الأجل. ويمكن للمتضررين أن يخططوا لرعايتهم وأدويتهم مع أسرهم أو أحبائهم، وأن يعملوا معاً لفهم نمط حياتهم الجديد، ويمكنهم السيطرة والعيش مع حالتهم الطبية.\nفي حين أن الشيخوخة نفسها ليست مرض بحد ذاتها، إلا أنها عامل خطر يهيئ الأرضية الخصبة للإصابة بحالات مرضية مختلفة. طبعاً لا يعني هذا أنك ستصاب بمرض مرتبط بالعمر، لكن هذا يعني أنك أكثر عرضة لتجربة هذه الحالات مع تقدمك في السن.\nالعمليات الفسيولوجية مثل الالتهاب، والتعرض البيئي للملوثات والإشعاع (مثل الأشعة فوق البنفسجية من الشمس)، وتأثيرات عوامل نمط الحياة مثل التدخين والنظام الغذائي ومستويات اللياقة البدنية، يمكن أن تسرع جميعها من معدل انخفاض الصحة لدى مختلف الأشخاص.\nهناك العديد من المشاريع البحثية في جميع أنحاء العالم جارية لتحديد تأثير العمر على جسم الإنسان، لفرز الحالات الطبية التي هي نتيجة حتمية للشيخوخة والتي يمكن الوقاية منها.\nآخر تعديل بتاريخ 8 أغسطس 2019


الملف اللبناني من التخمين للبدء بالإنجاز\nاهتمت الصحف اللبنانية الصادرة اليوم بالوضع الداخلي الحكومي الذي طرح نفسه الملف الأول بتمديد الولاية للرئيس إميل لحود وقالت إنه انتقل من مرحلة التخمين والتحليل المتصل بتوقيت حصوله إلى مرحلة تحديد تواريخ للبدء بإنجاز الملف بدءا بتقديم الحكومة استقالتها وصولا لتشكيلة جديدة.\nلماذا لا يذهب لحود بشخصه ليواجه العالم بالأسباب والدوافع التي أملت تعديل الدستور لتمديد ولايته؟\nطلال سلمان/ السفير\nقرار الاستقالة بات متخذا\nوذكرت صحيفة الأنوار أن رئيس الحكومة رفيق الحريري أشار لدى خروجه من اجتماع مجلس الوزراء إلى أن الجلسة الأخيرة للمجلس ستعقد في العشرين من الشهر الجاري، وهو ما فسرته مصادر وزارية بأن قرار الاستقالة بات متخذا ومتفاهما عليه.\nإلا أن الجميع ينتظرون بلورة جملة اتصالات يقوم بها وسطاء وسعاة خير بشأن المرحلة المقبلة المتصلة بالحكومة الجديدة رئيسا وشكلا ومضمونا.\nمن جانبها قالت صحيفة المستقبل إن حديث الحريري يدخل لبنان في أجواء الاستعداد لحكومة جديدة والتي سيشتد وطيس حماها بعد عودة رئيس الوزراء من جولته الأوروبية التي تبدأ اليوم.\nلماذا لا ليواجه لحود العالم\n"أما وقد كان ما كان"، هكذا بدأ الكاتب طلال سلمان مقاله بصحيفة السفير اللبنانية، وقال مع تشكيل وفد لبنان للدورة 59 للجمعية العامة للأمم المتحدة فإن السؤال الذي يفرض نفسه لماذا لا يكون الوفد برئاسة رئيس الجمهورية؟ ولماذا لا يذهب (الرئيس) لحود بشخصه ليواجه العالم بالأسباب والدوافع التي أملت تعديل الدستور لتمديد ولايته؟\nويضيف الكاتب: يطرح ذلك ضرورة اغتنام الفرصة التي يتيحها التوقيت لشن هجوم مضاد لحملة التشهير بلبنان ومعه وعبره سوريا التي قادتها الإدارة الأميركية مستندة لتحريض فرنسي طابعه انتقامي وقد نجح في استدراج بعض الدول الصديقة لتأييده فكانت الولادة القيصرية للقرار 1559 بمجلس الأمن.\nفالأمم المتحدة رغم كل ما أصابها من وهن لدورها في عصر الهيمنة الإمبراطورية الأميركية، ليست الولايات المتحدة الأميركية، وهي لا تزال الحاضنة الدولية الطبيعية والشرعية للشعوب المستضعفة.\nالعراق وعدم الوضوح\nفي الشأن العراقي تساءلت صحيفة العربي هل دخلت العملية السياسية بالعراق منعطفا جديدا بعد أسبوع على وقف إطلاق النار بالنجف؟ وماذا تريد الحكومة؟ وماذا تريد القيادات الشيعية عبر مرجعياتها؟ وما مستقبل التيار الصدري في ضوء التطورات الأخيرة؟\nوأضافت الصحيفة أن المفارقة الأساسية في مرحلة ما بعد النجف أن العلاقة بين الحكومة الانتقالية والتيار الصدري ليست واضحة والمفاوضات التي تجري عبر المرجعيات تتعرض كل يوم لنكسات وتصطدم بالشروط والشروط المضادة.\nالأميركان بين نارين في العراق وأفغانستان، إن استمروا نزفوا حتى الموت وإن انسحبوا خسروا كل شيء\nهزيمة الأميركان مسألة وقت\nعلقت صحيفة اللواء على ظهور أيمن الظواهري الذراع اليمنى لأسامة بن لادن بشريط فيديو قائلة إن هزيمة الأميركيين بالعراق وأفغانستان أصبحت مسألة وقت\nوأضافت الصحيفة أن شريط الفيديو الذي عرضته قناة الجزيرة جاء قبل يومين من الذكرى السنوية الثالثة لهجمات 11 سبتمبر/ أيلول بالولايات المتحدة.\nوقد قال الظواهري "في العراق قلب المجاهدون خطط أميركا رأسا على عقب بعد أن ظهر هزال الحكومة الانتقالية. وهزيمة أميركا في العراق وأفغانستان أصبحت مسألة وقت بعون الله، فالأميركان بالبلدين بين نارين، إن استمروا نزفوا حتى الموت وإن انسحبوا خسروا كل شيء".\nوأضاف الظواهري أن "شرق وجنوب أفغانستان بأكملها الآن ساحة مفتوحة للمجاهدين فتقوقع المنافقون بعواصم الولايات. أما الأميركان فهم يقبعون الآن بخنادقهم يرفضون الخروج لملاقاة المجاهدين رغم استفزاز المجاهدين لهم بالقصف والرمي وقطع الطرقات حولهم".\nوأشار إلى أن القوات الأميركية يتركز دفاعها على القصف الجوي الذي يضيع أموالها بإثارة الغبار، "أما بكابل فالأميركيون وقوات حفظ السلام يكتوون بقذائف المجاهدين ويتوقعون العمليات الاستشهادية كل وقت".


جدول المد والجزر 2018 وجداول سولونارس بمنطقة Meteghan من أجل تخطيط يومك للصيد\nكندا Nova Scotia Meteghan\nتعرف عن توقعات المد والجزر قبل الخروج إلى Meteghan جداول. المد والجزر وجداول سولونارس لصيادين رياضين بمنطقة الصيد، ومعلومات أخرى عن الصيد كالمرحلة القمرية، معامل المد والجزر، توقيت طلوع وغروب الشمس والقمر، ساعات Meteghan...\nالمد والجزر بمنطقة Meteghan\nطلوع الشمس في Meteghan هو عند 12: am الساعة وغروب الشمس عند 12: am الساعة 25 أبريل 2018 عند الساعة.\nمعامل المد والجزر هو 48. تكون قيمة المعامل منخفضة، وهكذا السعة (الفرق بين المد والجزر) ستكون جد منخفضة على ما كانت عليه في أوقات أخرى وكذلك ستكون التيارات منخفضة. نسبة ارتفاع المد والجزر هي يمكننا مقارنة هذه النسب مع أعلى نسبة للمد والجزر المسجلة بجدول المد والجزرعلى Meteghan والتي هي 6,2 م وأقل إرتفاع -0,2 م.\nجداول سولوناريس بمنطقة Meteghan\nالجداول سولوناريس للصيد على Meteghan تدل لنا على ماهو اليوم العادي للصيد. النشاط المخطط للأسماك هو متوسط. أحسن أوقات اليوم للصيد هي:\nجدول المد والجزر بمنطقة Meteghan\nجدول المد والجزر بمنطقة Meteghan. الساعات الناتجة حسب التوقيت المحلى لمنطقة Nova Scotia ويتم احتساب تغيير الساعة أوتوماتيكيا، ولهذا ليس من الضروري إضافة أو طرح أي شئ. وكذلك تبدو الفترة القمرية، ساعات طلوع وغروب الشمس، معامل المد والجزر والنشاط المعتدل المحتمل للأسماك لكل يوم حسب الجداول سولوناريس:\nالساعات التي تبدو على جدول المد والجزر بمنطقة Meteghan هي تقديرات للمد والجزر وفقط صالحة كمرجع لرياضة الصيد. لا يجب استخدامها كدليل للملاحة. عبر عن الارتفاعات عن طريق أمتار.\nأماكن للصيد قرب منطقة Meteghan\n44° 12' 00" N 66° 10' 00" W


الاثنين 1437/7/19 هـ - الموافق 25/4/2016 م (آخر تحديث) الساعة 15:01 (مكة المكرمة)، 12:01 (غرينتش)\nفي الحلقة الـ24 من سلسلة حوارات "الجزيرة نت تسائل المبدعين عن الربيع العربي"، لا يخفي الكاتب السوداني أمير تاج السر أنه في خضم موجة الربيع العربي وتداعياتها تمنى "لو أن بعض الدول لم يثر شعوبها ضد أحد".\nويبرر أمير تاج السر تلك الأمنية بما حصل في بعض الأقطار العربية في أعقاب الربيع العربي من اقتتال وصراعات ويقول صاحب "منتجع الساحرات" في هذه الصدد "هناك بلاد مرضت جدا بلاد ماتت بالفعل، وبلاد في سبيلها للموت".\nوعن دور الإبداع في الربيع العربي يقول الكاتب السوداني إن الإبداع لم يكن محرضا أساسيا على الثورة، وإن المحرض الأساسي، في نظره، كان ضيق الحال الذي وصلت إليه بعض الشعوب.\nشخصيا لم أتوقع أن تحدث ثورات متتالية، وبهذا التقارب، في تلك الموجة التي سميت الربيع العربي. كان الظلم بالطبع قد غدا فادحا في كثير من الدول العربية، مثل تونس ومصر، وليبيا، وأصبح من المحتم أن تندلع احتجاجات هنا وهناك، وتبدأ السلطات بما تملك من عنف، تقمعها وتقضي عليها.\nالشيء الملفت بعد حادثة صفع البوعزيزي وإحراقه لنفسه، أن الأمر أفلت من النظام التونسي وشجع ذلك على سفر تلك الشرارة الكبرى إلى دول أخرى، كانت تعاني من الظلم والفساد بنفس القدر.\nوهكذا تتوالى الأحداث بسرعة، ويسقط من يسقط بقليل من الخسائر، أو كثير منها، ولا يسقط البعض مثل النظام السوري الذي ما زال حتى الآن لا يقاوم السقوط فقط، بل يبادر إلى قتل من بقي من شعبه داخل البلاد. الأمر كله يبدو لي مؤسفا فعلا، أن تثور ولا تؤدي ثورتك برغم كل التضحيات إلى مستقبل نبيل.\nحقيقة كانت الكتابة الإبداعية قبل تلك الثورات، في أغلبها مغلفة أو غامضة أو مبهمة، ولا تقترب من السياسي الراهن إلا بمقدار لا يسمح بالفهم الكامل. كان الناس يكتبون وأيديهم على قلوبهم، هي كتابة الخوف من السجن والمنفى.\nوهناك بالطبع من كتب بصراحة، وتحدى، وتحمل العواقب، وقد خرج كثيرون بعد سقوط الدكتاتوريات ليقولوا إنهم تنبؤوا بذلك، وكتبوا ضدها في أعمالهم، لكن من الصعب الإيمان بذلك، لعدم وجود كتابات صريحة.\nولا توجد تلك الأعمال التي تكون بمثابة تعبئة للشعوب المظلومة من أجل أن تثور، لذلك أقول إن الإبداع لم يكن محرضا أساسيا للثورة، والمحرض الأساسي كان ضيق الحال الذي وصلت إليه بعض الشعوب.\nبعد الربيع العربي، الكل يكتب عنه، الكل يؤيده أو يدينه حسب فكرة كل مبدع، وشاهدنا عشرات الأعمال الروائية، ومئات القصص والقصائد، تنشر باستمرار عن الربيع العربي، وما أدى إلى اندلاعه.\nدول الربيع العربي لم تستقر أبدا بعد ما حدث بل ازدادت تمزقا وتدهورا بسبب عدم اتفاق من أزاحوا الظلم الأول، ونزوعهم إلى الخراب بدلا من التعمير والمثال واضح في ليبيا واليمن، لذلك أجد أن الكتابة الإبداعية الجيدة لا تزال بحاجة إلى صبر.\nولا بد من قراءة متأنية ومستقبلية، ولا بد من أعمال تدعو للمحبة والسلام والوئام، فليس الصراع الدائر الآن بين أبناء الوطن الواحد، أكثر من سلاح مدمر آخر. إنها أمنية، أن تكتب ذات يوم أعمالا تشيد بحدائق جميلة، مثلا، نبتت في أراض كانت قاحلة، أو ساحات نزف فيها الدم.\nكما قلت لك، الخسائر كبيرة جدا في الناس والثروات، والأوطان أيضا، ولدرجة تمنيت لو أن بعض الدول لم يثر شعوبها ضد أحد، هناك بلاد مرضت جدا، بلاد ماتت بالفعل، وبلاد في سبيلها للموت. حتى من روجوا للثورة ما عادوا يتبنون تداعياتها، بعد أن خرجت التداعيات عن أي منطق.\nشخصيا لا أعرف الإجابة عن هذا السؤال، لتكن أمنية أن يتحقق شيء من أهداف الربيع العربي، ولكن متى؟ لا أستطيع أن أتكهن، بما يمكن أن يتحقق من تلك الأمنيات.\nإذا كانت الأهداف نفسها أمنيات كما قلت لك، فلا أعتقد أن هناك تصورات عند كاتب، يسعى لكتابة الواقع أو المتخيل المناسب، كل شيء غريب وغير منطقي حتى الآن، ولا يشجع الرؤى والتصورات على تبنيه.


قتل والده وأصاب زوجته.. اعترافات عامل بجريمته - حوادث أون لاين\nنجح قطاع الأمن العام برئاسة اللواء علاء سليم، مساعد وزير الداخلية لقطاع الأمن العام، من ضبط عامل قتل والده وأصاب زوجة والده بقنا.\nتلقى مركز شرطة قوص بأمن قنا، بلاغًا من المستشفي، بوصول كل من عامل، 59 سنة، مقيم دائرة المركز “جثة هامدة”، وزوجته “ربة منزل- 45 سنة”، مقيمة دائرة المركز “مصابة”.\nبانتقال مفتشي قطاع الأمن العام وضباط إدارة البحث الجنائي بأمن قنا وبمناظرة الجثة تبين إصابته بـ 10 طعنات بالوجه والرقبة.\nوبمناقشة زوجته قررت إنها الزوجة الثانية للمجني عليه وأضافت انه أثناء نومها صحبة زوجها ” المجني عليه ” فوجئت بقيام احد الأشخاص بالتعدي على المجني عليه بسلاح ابيض محدثا إصابته التي أودت بحياته وحال استغاثتها قاما بالتعدي عليها بذات السلاح محدثا إصابتها وفر هاربا.\nوأضافت بسابقة وجود خلافات بين زوجها المجني عليه وزوجته الأولى وأبنائه.\nتم تشكيل فريق بحث برئاسة قطاع الأمن العام وبمشاركة مفتشي القطاع وضباط إدارة البحث الجنائي بأمن قنا أسفرت جهوده إلي أن وراء ارتكاب الواقعة نجل المجني عليه من زوجته الأولى، عامل 32 سنه مقيم دائرة مركز قوص .\nعقب تقنين الإجراءات وباستهدافه بمأمورية برئاسة قطاع الأمن العام أسفرت عن ضبطه .\nبمواجهته اعترف بارتكابه الواقعة وأضاف أنه عقب علمه بقيام والده “المجني عليه” بتحرير عقد بيع للمنزل لزوجته الثانية فقام بشراء سلاح أبيض “سكين” وتوجه إلى المنزل والدلوف لداخله وقام بتسديد عدة طعنات بذات السلاح لوالده المجني عليه ولم يتركه إلا بعد أن تأكد من مقتله وعندما استغاثت زوجته الثانية قام بالتعدي عليها محدثا إصابتها قاصدا قتلها خشية من افتضاح أمره وقيامه بالتخلص من السلاح المستخدم بأحد المصارف بالقرية .


التفريغ 200 شبكة 0.074 مللي متر الذهب الكرة مطحنة الكرة وسائل الإعلام يلقي كرات الحديد الرطب مطاحن النحاس الحديد الكروميت\nماذا ستفعل وسائل الإعلام بعد فيسبوك؟ معهد\nماذا ستفعل وسائل الإعلام بعد فيسبوك؟. تُحاول أن تُحمِّل الصفحة أكثر من مرة، ولكن منصة التواصل الاجتماعي فيسبوك لا تستجيب. تتساءل، ماذا يحدث؟. هل ثمة مشكلة بالربط بالإنترنت؟. هل توقف هاتفك عن


استيراد الزعفران من ايران الى كندا\nاليوم ، يُعرف الزعفران بأنه نبات تم استخدامه في جميع أنحاء العالم. لكن لمعرفة خصائصه وأنواعه ، من الأفضل التعرف على تشريح هذا النبات الملون قبل شراء الزعفران واستهلاكه.\nالزعفران هو نبات ينمو من خلال بصيلات الزعفران. بعد الإزهار ، ستواجه زهرة أرجوانية بها 6 بتلات جميلة تحمي الوصمات الثلاث الحمراء. هذه الوصمات الحمراء الثلاثة هي نفس المادة اللذيذة التي يتم تحضيرها بجهد كبير.\nاستيراد الزعفران من ايران الى الولايات المتحدة\nهم نقين و سرقل و ابوشال و دسته (Bunch in English) و کنج أو أبيض.\n1) زعفران نقين: في زعفران نقين ، لا يوجد تقوس في خيوط الزعفران والفروع منفصلة عن بعضها وحمراء بالكامل. كما أن نسبة الزعفران والكروسين لها أعلى كمية ولها لون ورائحة عالية جدًا مقارنة بأنواع الزعفران الأخرى.\n3) زعفران ابوشال: زعفران بوشال هو زعفران ذو وصمة حمراء مع بعض الكريمة (الجذر).\nإذا كنت تريد أن تكون وكيلنا في أوروبا ، فيرجى زيارة صفحة كن وكيلنا على هذا الموقع.\nالبريد الإلكتروني: info@anaroyal.org\nتنتج إيران حوالي 90٪ من الزعفران في العالم ، ولهذا السبب تعد إيران أول مصدر للزعفران في العالم. من أسهل أنواع صادرات الزعفران إلى تركيا وأقلها تكلفة هو تصدير الأمتعة.\nلأنها لا تتطلب بطاقة عمل وتراخيص وإجراءات قانونية وجمركية ، ويمكنك بسهولة أخذها إلى تركيا وبيعها وبالتالي وضعها داخل الأمتعة وكمية معينة من الزعفران للبلاد. أيضا ، في هذه الطريقة ، ليست هناك حاجة لتوفير عملات التصدير. لهذا السبب ، ولتجنب هذه الخطوات ، يفضل البعض التصدير على شكل أمتعة.


كبسولة ملء الجهاز\nالصفحة الرئيسية > قائمة المنتجات > كبسولة ملء الجهاز\n(كبسولة ملء الجهاز)إجمالي المنتجات ل24)\nنحن المتخصصة كبسولة ملء الجهاز المصنعين والموردين / مصنع من الصين. الجملة كبسولة ملء الجهاز بجودة عالية كما السعر المنخفض / رخيصة، واحدة من كبسولة ملء الجهاز العلامات التجارية الرائدة من الصين، Trustar Pharma & Packing Equipment Co.,Ltd..\nTag: الصلب كبسولة نفطة آلة التعبئة , التلقائي كبسولة الصلب نفطة آلة التعبئة , التلقائي آلة التعبئة والتغليف كبسولة الصلب\nآلة التعبئة والتغليف نفطة كبسولة الصلب الصلب كبسولة نفطة آلة التعبئة 1. آلة الوصف التلقائي آلة كبسولة نفطة التعبئة والتغليف 140F نفطة آلة التعبئة يعتمد نظام بلك الشاشة، تردد متغير، وظيفة متقدمة، عملية سهلة، عالية الجودة، لذلك هو أفضل المعدات...\nسعر الوحدة: USD 3000 - 3200 / Set/Sets\nTag: مادة لتلميع كبسولة أوتوماتيكية بالكامل , الثابت كبسولة آلة تلميع , آلة كبسولة الملمع التلقائي\n1. وصف آلةJPT سلسلة كبسولة الملمع الفرز هو جهاز جيل جديد استناداً إلى الملمع الأصلي، ميزة واضحة على وظيفة وهيكل. أنها صغيرة الحجم، يبحث جيدة، قابل للتعديل للارتفاع وزوايا، يمكن فرز كبسولات مع انخفاض وزن الجسم فارغة والخردة وقطعة فضفاضة تلقائياً...\nTag: مادة لتلميع التلقائي Samll كبسولة , كبسولة عالية السرعة آلة تلميع , نوع فارسيوتيكال الملمع كبسولة آلة\nالصيدلانية الملمع كبسولة التلقائي1. وصف آلةJPT سلسلة كبسولة الملمع الفرز هو جهاز جيل جديد استناداً إلى الملمع الأصلي، ميزة واضحة على وظيفة وهيكل. أنها صغيرة الحجم، يبحث جيدة، قابل للتعديل للارتفاع وزوايا، يمكن فرز كبسولات مع انخفاض وزن الجسم فارغة...\nالجملة كبسولة ملء الجهاز من الصين، والحاجة إلى إيجاد رخيصة كبسولة ملء الجهاز انخفاض الأسعار ولكن الشركات المصنعة. مجرد العثور على العلامات التجارية ذات جودة عالية على كبسولة ملء الجهاز إنتاج المصنع، يمكنك أيضا ردود فعل حول ما تريد، والبدء في توفير واستكشاف لدينا كبسولة ملء الجهاز، نحن 'ليرة لبنانية الرد عليك في أسرع.


فندق هابى لايف دهب - خدمات فندقية ممتازة بأسعار مغرية - دليل السفر دهب\nالرئيسية/مصر/دهب/فندق هابى لايف دهب – خدمات فندقية ممتازة بأسعار مغرية\nفندق هابى لايف دهب – خدمات فندقية ممتازة بأسعار مغرية\nما هى مميزات فندق هابى لايف دهب؟\nasmaa أرسل بريدا إلكترونيا أغسطس 18, 2020\nأذا كنت تبحث عن رحلة مميزة تعرف على عروض ومميزات فندق هابى لايف دهب\nيقدم فندق هابى لايف دهب العديد من الخدمات والمميزات الرائعة والممتازة والتى ترغب فى الحصول عليها أثناء أقامتك به والأستمتاع بالهدوء التام والطبيعة الساحرة والبعد عن الضوضاء والزحام .\nتقع مدينة دهب الساحرة بمحافظة جنوب سيناء العظيمة ، ويأتى أليها الآلاف من السياح سنويا من جميع أنحاء العالم للتمتع بالشواطىْ الخاصة بها وزيارة الأماكن السياحية المشهورة بها وشراء الهدايا التذكارية من البازرات السياحية ، حيث أن السياح يقوموا بزيارتها مرات عديدة لا يكتفوا بمرة واحدة بسبب جمالها وطبيعتها الخاطفة .\nأذا كنت تبحث عن فندق للأقامة فيه أثناء زيارتك لدهب سوف نعرض فى هذا المقال كل ما يخص هذا الفندق من خدماته وميزاته وأسعاره وقم بأختيار ما يناسبك ويناسب رحلتك .\n1 فندق هابى لايف دهب\n1.2 مميزات فندق هابى لايف دهب\n1.2.1 خدمات الفندق\n1.2.2 أنواع الغرف\n1.2.3 الأنشطة التى يقدمها الفندق\n1.3 حجز فندق هابى لايف دهب\n1.4 فندق هابى لايف دهب yellow pages\n1.4.1 اين يقع فندق هابى لايف دهب\n1.4.2 رقم تليفون فندق هابى لايف دهب\n2 تقييم فندق هابى لايف دهب\n2.1.1 التقييم الكلي جيد\nفندق هابى لايف دهب\nيتميز فندق هابى لايف دهب بموقع متميز وشاطىْ خاص به ، بعتبر الفندق من فئة فنادق 4 نجوم ، كما تتميز الغرف فيه بأطلالات جذابة وساحرة وبالهواء الطلق وأشعة الشمس الساطعة مما يضيف عليها رونقا خاص ولامع بجانب ألوان الغرف الزاهية وأثاثها العصرى المريح .\nتكييف هواء .\nمينى بار صغير للمشروبات السريعة .\nتليفزيون مزود بقنوات فضائية .\nحمامات خاصة بها مزودة بكل لوازم الأستخدام .\nكما يتوفر بالفندق أيضا خدمة تنظيف الغرف اليومى وتغيير مفروشات الأسرة اليومى وغسيلها وتعقيم الغرف وتطهيرها للحرص على سلامة وأمان النزلاء والسياح .\nمميزات فندق هابى لايف دهب\n3 مطاعم .\nملعب أطفال .\nنادى ليلى .\nمحلات للهدايا .\nأجنحة للعرسان الجدد .\nمظلات على الشاطىْ .\nمناشف وبار على حمام السباحة .\nموقف سيارات خاص .\nموقف سيارات عام .\nيوجد بفندق هابى لايف دهب خدمة مكتب أستقبال 24 ساعة لتأكيد الحجوزات الخاصة بالنزلاء وأستقبالهم والترحيب بهم ، كما يمكن للنزلاء حجز الرحلات الأضافية التابعة للفندق عن طريق فريق عمل خدمة الأستقبال .\nيقدم خدمة تنظيف الملابس وغسلها وتجفيفها وكيها مع أضافة بعض الرسوم البسيطة .\nيقدم الفندق أيضا خدمة النقل من والى المطار مجانا .\nأجنحة للعرسان .\nغرف للمدخنين .\nغرفة مزدوجة تحتوى على عدد 1 سرير فردى أو عدد 2 سرير .\nغرفة مفردة تحتوى على عدد 1 سرير فردى وعدد 1 مزدوج .\nغرفة ثلاثية تحتوى على عدد 1 سرير فردى وعدد 1 مزدوج .\nالأنشطة التى يقدمها الفندق\nيقوم الفندق بعمل الحفلات الغنائية والموسيقية الرائعة كنوع من أنواع الترفيه للنزلاء والسياح ، كما يوجد أيضا ملهى ليلى ودى جى ، كما يوجد أيضا عروض أستعراضية ليلية يستمتع بها النزلاء .\nحجز فندق هابى لايف دهب\nللحصول على المزيد من المعلومات والتفاصيل حول فندق هابى لايف دهب ومعرفة أفضل أنواع الحجز يمكنكم التواصل مع خدمة دليل السفر عن طريق رقم التليفون الموجود بالأسفل .\nأذا كنت تريد زيارة العين السخنة عليك بتجربة ركوب تلفريك العين السخنة حيث يمكنك مشاهدة المدينة بأكملها من الأعلى والأستمتاع بالنظر الى المناظر الطبيعية برؤية أخرى .\nكما تحرص أدارة الفندق على أتباع وتطبيق كافة الأجراءات الوقائية ضد كوفيد 19 حرصا على سلامة النزلاء والسياح والموظفين ومن هذه الأجراءات أرتداء الكمامات ، أستخدام معقم اليدين ، الحرص على مسافة التباعد فى التعامل ، الحرص على تعقيم وتنظيف الفندق والغرف بأستمرار .\nفندق هابى لايف دهب yellow pages\nيتمتع فندق هابى لايف دهب بشاطىْ رملى خاص به ومياهه صافية ونقية ويمكن للنزلاء ممارسة رياضة الغطس مع المتدريبين المتخصصين بالفندق .\nكما يوجد بالموقع الخاص بالفندق 3 مطاعم مختلفة لأشهى المأكولات والأنواع المختلفة .\nيتميز الفندق أيضا بقربه من مطار شرم الشيخ الدولى حيث يقع على بعد 52.6 كم .\nيتميز الفندق أيضا بوجود أكوا بارك بالموقع للأطفال والكبار .\nاين يقع فندق هابى لايف دهب\nيقع فندق هابى لايف بالقرب من وادى القوانى بدهب ويطل على ساحل خليج البحر الأحمر كما يقع بالقرب من الفندق محمية طبيعية خلابة جعلت الفندق مميز بموقعه حيث الشعور بالهدوء التام والراحة والبعد عن الزحام والضوضاء .\nكما يناسب الفندق الأزواج والعرسان الجدد لقضاء أجازة شهر العسل حيث أنه يحتوى على أجنحة خاصة بهم كما أنهم أيضا قيموه بنسبة 8.1 .\nكما يوجد بالفندق جميع وسائل الأمن والأمان للحفاظ على السياح والنزلاء مثل طفايات الحريق , جرس أنذار الحريق , كاميرات المراقبة , صندوق الأمانات , أمن حراسة 24 ساعة .\nرقم تليفون فندق هابى لايف دهب\nلمزيد من التفاصيل والمعلومات والصور الخاصة بالفندق وأسعاره عليك التواصل مع فريق خدمة عملاء دليل السفر عن طريق رقم التليفون الخاص بهم .\nومن الأنشطة الترفيهية الرياضية كرة الطاولة ، صالة البلياردو ، الغطس والغوص ، ممارسة الرياضة من رقص زومبا وأيروبكس والتمارين الريلضية البسيطة .\nتقيم فندق هابى لايف دهب\nأتفق النزلاء والسياح على أن موقع الفندق متميز ورائع ونظيف .\nأتفق النزلاء على نظافة الفندق والغرف وجودة الخدمات التى يتم تقديمها به .\nأتفق النزلاء على حسن أستقبال طاقم العمل لهم والترحيب بهم داخل الفندق .\nأجمع النزلاء على أن طاقم العمل ودوديين وبشوشين .\nأجمع النزلاء على أن أسعار الفندق مناسبة للخدمات والمميزات التى توجد به .\nأجمع النزلاء على أن شاطىْ الفندق ممتاز جدا لمحبين رياضة الغطس .\nأجمع النزلاء على جودة وتنوع الأكل داخل الفندق .\nقيم النزلاء الفندق بنسبة 9.1 من كل شىْ .\nلا يسمح بأصطحاب الحيوانات الأليفة داخل الفندق .\nهل يوجد حمام سباحة خاص بالأطفال فى الفندق ؟\nنعم يوجد حمام سباحة خاص بالأطفال وأنشطة ترفيهية فى الفندق .\nما هى مواعيد تسجيل الوصول والمغادرة بفندق هابى لايف ؟\nمواعيد تسجيل الوصول من الساعة 1 مساء ا حتى 2 مساءا والمغادرة من 11 صباحا حتى 12 مساءا .\nهل توجد ماكنة ATM فى فندق هابى لايف ؟\nنعم توجد ماكنة ATM فى الفندق ومكتب تحويل العملات .\nما هى اللغات التى يتم التحدث بها داخل فندق هابى لايف ؟\nاللغات هى اللغة العربية ، اللغة العبرية ، اللغة الألمانية ، اللغة الأنجليزية .\nهل يوجد موقف سيارات خاص للنزلاء بالفندق ؟\nنعم يوجد موقف سيارات خاص لسيارات النزلاء والسياح .\nهل تتخذ أدارة الفندق الأجراءات الوقائية ضد كوفيد 19 ؟\nنعم تتخذ أدارة الفندق الأجراءات الوقائية ضد كوفيد 19 حرصا على سلامة النزلاء والموظفين .\nماهى سياسة التدخين داخل فندق هابى لايف ؟\nيوجد غرف للمدخنيين وأماكن خاصة بهم داخل الفندق .\nهل يمكن للنزلاء والسياح ممارسة الرياضة داخل الفندق ؟\nنعم يمكن للنزلاء والسياح ممارسة الرياضة على الشاطىْ الخاص به أو صالة الجيم بالفندق .\nهل توجد خدمة غسيل الملابس وتجفيفها داخل الفندق ؟\nنعم توجد خدمة غسيل الملابس وتجفيفها وكيها مع وجود رسوم أضافية .\nهل يسمح بأرتداء المايوه الشرعى داخل فندق هابى لايف ؟\nلم يتم ذكر السياسة الخاصة بهذا الموضوع بالفندق .\nتقييم فندق هابى لايف دهب\nخدمات ومرافق الفندق - 85%\nمناسب للعائلات - 95%\nمناسب للأزواج - 90%\nطبقاً لرأي الكاتب فإن فندق هابى لايف دهب وجهة مميزة للعائلات والأزواج مع وجود اكثر من حمام سباحة لخدمة النزلاء.\nشاطئ الزهور العين السخنة - شاطئ مميز لعطلة هادئة بأفضل موقع


معظم نفايات البلاستيك التي تصل إلى ماليزيا ملوثة - المجلة العلمية اهرام\nالرئيسية/البيئة العالمية/معظم نفايات البلاستيك التي تصل إلى ماليزيا ملوثة\nمعظم نفايات البلاستيك التي تصل إلى ماليزيا ملوثة\nجودي خرفية 24 مايو، 2019\tالبيئة العالمية اضف تعليق 339 زيارة\nأفادت تقارير من وكالة أنباء أبو ظبي أن وزيرة البيئة في ماليزيا قالت في كلمة لها أن بلادها التي أصبحت مستودعا لنفايات العالم من البلاستيك، ستعيد بعض هذه النفايات التي يتعذر تدويرها إلى البلدان المتقدمة التي أرسلتها.\nوأكدت وزيرة الطاقة والتكنولوجيا والعلوم وتغير المناخ والبيئة الماليزية يو بي ين، أن ماليزيا شرعت الآن في إعادة النفايات إلى دول المصدر.\nوأضافت لـ”رويترز”، أن بعض نفايات البلاستيك تنتهك اتفاقية بازل التي وضعتها الأمم المتحدة بخصوص التجارة في نفايات البلاستيك والتخلص منها، مشيرة إلى أنه “على الدول المتقدمة أن تكون مسؤولة عما ترسله إلى الخارج”.\nوقد ظهرت عشرات المصانع العاملة في مجال تدوير النفايات في ماليزيا، لكن كثيرا منها يعمل دون ترخيص، بينما اشتكى السكان من أضرارها البيئية.\nومعظم نفايات البلاستيك التي تصل إلى ماليزيا ملوثة، ومصنوعة من مواد رديئة لا يمكن تدويرها.\nوأعادت ماليزيا بالفعل 5 حاويات من نفايات البلاستيك الملوث التي جرى تهريبها للبلاد إلى إسبانيا، ولم تكشف الوزيرة هوية المهربين، لكنها قالت إنها في أنتظار ما تسفحر عنه التحقيقات التي لا تزال تجرى إلى حد الساعة.\nالسابق إنستغرام تدعم مشاركة مقاطع الفيديو الأفقية\nالتالي على هامش الدورة 72: الجزائر تتسلم شهادة القضاء النهائي على الملاريا من طرف منظمة الصحة العالمية


ملفات عن ذهب فيروز و ينابيع الفن - شبكة الدراما والمسرح الكويتية الخليجية\nملفات عن ذهب فيروز و ينابيع الفن\n23-07-2010, 03:15 AM #1 (permalink)\nتقدم مجلة "فكر" التي تصدر كل شهرين، في عددها المزدوج ١٠٩ ١١٠ "، ملفين كبيرين، " حمل الأول عنوان "ينابيع الفن في سوريا"، والثاني "ذهب فيروز ميزان الرحابنة". يكتب رئيس التحرير الدكتور أحمد حافظ، في افتتاحية حملت عنوان "أقاصي الجسد.. أعالي الروح" "هكذا ردَّت الغيبوبة الخانعة "شارون" إلى معناه الجمعي الحقيقي: موتاً يتطفل على الحياة بجِلد متخشب وعظام جوفاء، وحشاً يشغل حيز الإنسان بقوة الآلة وانعدام الحسِّ، جداراً عديم الملامح يفصل بين عالمين: فيخنق أسباب النمو في الأول الفتي، ويصد عن الثاني المظلم خطوات الصباح.. وتأتي عائلة السفاح، كل عيد ميلاد، واضعة لفافة من لحم مشوي قرب رأسه، ليشم عطره المفضل، فيتسارع نبضه وترف أجفانه "كما ذكرت مدام شارون لوكالات الأنباء".. خلاصة بليغة للوقود الذي لا حياة لهذا "الكيان" من دونه: دخان المحارق. ويكتب أدونيس "الأرض التي أنتمي إليها"، فيقول "المدينة، التفاعل البحري، ثقافة واقتصاداً، الكتابة: ذلك هو الثالوث الحضاري الذي جعل الآخر يسمي هذه الأرض ب"الشرق المتمدن"، الشرق الذي وصفه المؤرخون بأنه مدَّن شواطئ العالم القديم". وفي مقالة بعنوان "ثنائية الجمال والقبح" يكتب الدكتور محمد يسار عابدين "افترض فيكتور هيجو أن للقبح ألف طراز، وأن للجمال طرازاً واحداً، وبمعنى قريب نجد أن "أمبيرتو إيكو" يؤيده عندما يقول: هنالك قابلية لا متناهية لصنع القبح، بينما هنالك قدرة محدودة لصنع الجمال". وبينما يرصد الدكتور إبراهيم خلايلي سمة العصور الكتابية "الأختام الأسطوانية". يقدم عضو هيئة التحرير أسامة إسبر بحثاً مترجماً للشاعر المكسيكي "أوكتافيو باث" بعنوان "الرؤية والفائدة في إبداع اليد". وتقدم وفاء عواد حواراً مع المايسترو وليد غلمية، ويكتب الشاعر العراقي محمد مظلوم عن "الغناء في وادي الرافدين"، ويقدم الدكتور حسين سرمك حسن ل"الحزن في الغناء العراقي"، كما تنشر المجلة مقتطفات مطولة من كتاب "المغنون البغداديون والمقام العراقي" للشيخ جلال الحفني. بينما يكتب الشاعر محمد علي شمس الدين عن "ينابيع شعر لوركا". وفي الملف الذي حمل عنوان "ذهب فيروز ميزان الرحابنة"، يكتب صقر أبو فخر عن "فيروز وفلسطين"، بينما بحثت الدكتورة ميسون علي في ملامح "المسرح الغنائي الرحباني". الدكتور صلاح صالح بحث انطباعياً في الأغنية الفيروزية في "جبل أزرق ينسج غيماً"، بينما ذهب محمد منصور ليحقق في "نسب قصيدة "سنرجع\nالموسيقي حسام الدين بريمو كتب حول "الهارموني والجوقة الرحبانية"، وتلمس الدكتور الفنان غزوان الزركلي أوليات "ظاهرة الأخوين رحباني الموسيقية". مدير التحرير نجيب نصير كتب تجلياته في "عاصي الرحباني: كأنه حلب"، وبحث في مقالة عن "سينما الرحابنة". ويقدم الباحث الخبير جان داية حواراً قديماً جديداً مع الأخوين رحباني يعود إلى عام .١٩٦٦ وتفرد المجلة لملف داخلي عنوانه "قراءات جديدة في نصوص قديمة"، تقدم فيه قراءة لرواية "كلكامش و"كيل كامش" بطل رواية فيليب روث" كتبها الناقد الأمريكي ماريانثي كولاكيس. الدكتور فاضل الربيعي يقدم "مقاربة جديدة بين الشعر العبري في التوراة والشعر الجاهلي"، وكتب عبود عبود عن كتاب مارتن لوثر "عن اليهود وأكاذيبهم". ويقدم باب "في البال" لوحات للفنان فاتح المدرس، مع قطوف من مقولات له، ومنها "محاولة العقل في تجميل العالم باءت بالفشل، ولكنْ هنالك آمال جدُّ صغيرة. ما أقصده من هذا أن العقل لا يستطيع إصلاح العالم، ولكنه يفتح باب الرؤية لما يجب أن يكون عليه الإنسان". الفنان بسام كوسا يكتب في الصفحة الأخيرة تساؤلات عن الفن بين الممارسة الأخلاقية والاستغلال. أما هدية "فكر" في هذا العدد، فهي قرص مضغوط يحتوي . الأعداد من ١٠٤ حتى ١10\nملفات, الفن, ينابيع, فيروز\nقصي خولي يبكي في حفل فيروز بحر الحب الـقاعـة الـكـبرى ( الفن والإعلام ) 5 16-10-2010 05:53 PM\nملفات mp3 - كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك أبو غادة القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 4 27-12-2009 03:45 PM\nفيروز.. «ياسمين الشام» بن عـيدان الـقاعـة الـكـبرى ( الفن والإعلام ) 0 14-12-2009 10:33 AM\n[ فضل شهر رمضان ] + ملفات عن الصوم وأسئلة وأجوبة فتى بجيلة القاعة الكبرى ( القضايا العامة وملتقى الاعضاء ) 9 23-09-2009 11:47 PM


كيف تكون داعية ماراثون داعمة\nإذا سبق لك أن مارست أو مارست ماراثون ، فأنت تعرف كيف يمكن أن يساعدك دعم الحشد بشكل كبير. لكن كون المرء مراقباً جيداً في الماراثون يأخذ التحضير والعمل. إذا كنت تخطط لمشاهدة سباق ماراثون قادم ، اتبع نصائح المشاهدين الماراثونية هذه لتكون رصيدًا في مضمار السباق.\n1 - كن مستعدًا\nمحطات توقف الماء ومحطات الطعام مخصصة للمشاركين في السباق ، لذلك يجب أن تكون مستعدًا لمستلزماتك الخاصة. حزم بعض المياه المعبأة في زجاجات والوجبات الخفيفة. احصل على بعض الأشياء الجيدة للعدائين ، مثل الفاصولياء ، والدببة الصمغية ، وشرائح البرتقال ، إلخ. المناديل الورقية أو المناشف الورقية أيضًا مفيدة للعدائين. العدائون يقدرون الضوضاء الصاخبة ، التصفيق ، الصفير - وقد تتعب يديك من التصفيق ، لذلك قد ترغب أيضا في الحصول على نوع من الضوضاء ، مثل جرس الرنين.\nتأكد من أن لديك أيضًا ساعة موثوقة ، وخريطة للدورات التدريبية ، ونقد ، وكاميرا ، وهاتف خليوي. إذا كان المطر في التوقعات ، أحضر مظلة ، وسترة مطر ، وجوارب إضافية. إذا كان الجو مشمسًا ، فلا تنسَ واقيات الشمس والنظارات الشمسية. من المرجح أنك ستقفين لفترة من الوقت. لذلك من الجيد دائمًا أن تكون لديك طبقات إضافية في حالة البرودة. والأهم من ذلك ، تأكد من أنك ترتدي أحذية مريحة.\n2 - جعل علامات\nيحب العدائين قراءة العلامات على طول مسار السباق للمساعدة في كسر الرتابة. جرب بعض هذه العبارات للحصول على علامات: "أنت بطلي!" "هناك بيرة في خط النهاية."؛ "كل الجدران لها أبواب" (واحدة جيدة إذا كنت تبتهج حوالي 20 ميلًا أو أكثر). إذا كنت تدعم أحد أفراد العائلة أو صديقًا ، فقم بوضع إشارة باسمه لتشجيع عداءك ولكن ساعدهم أيضًا على التعرف عليك بسهولة. فيما يلي بعض الأفكار إذا كنت تريد علامات مضحكة وعلامات ملهمة ، وإذا كنت تقف في أماكن قاسية في الدورة ، فإن هذه علامات التوقيت المثالية .\n3 - احترم الدورة\nلا تقف أو تمشي في أي جزء من الدورة. ليس من العدل أن يتنافس العداءون إذا جعلتم مسار السباق أكثر ازدحامًا أو أصبحوا عقبة أمامهم. إذا لم تتمكن من رؤية المتسابقين من المكان الذي تقف فيه نظرًا لأنه مزدحم للغاية ، فانتقل إلى موقع عرض مختلف.\n4 - اختر عبارة مشجعة للصراخ\nبدلا من مجرد التصفيق كما يذهب المتسابقين ، واختيار عبارة أو اثنتين على الصراخ. بعض الأشياء الجيدة تشمل: "طريقة الجري ؛" "يمكنك أن تفعل ذلك؛" "المظهر القوي ؛" "عمل رائع؛" "أنت تطير ؛" أو "تبدو جيدة." عرض العديد من عدائين الماراثون أسمائهم الأولى على قمصانهم أو السرابيل. لذلك إذا رأيت اسم شخص ما ، فيمكنك دائمًا إضافته إلى نهاية عبارة catch.\n5 - ولكن لا تقل هذا ...\nما لم تكن على صواب بجوار خط النهاية ، لا تصرخ ، "على الأغلب" أو "ليس بعيدًا". ثق بنا ، عداء ماراثون لا تريد أن تسمع هذه العبارة ما لم تكن على وشك عبور خط النهاية. كما أنها ليست فكرة جيدة أن تصيح مسافة معينة مثل "ميلين للذهاب" ، إلا إذا كنت متأكدًا بنسبة 100٪ أن الرقم هو المسافة الصحيحة إلى خط النهاية (إذا كنت تقفين بجوار ميل ميل ، على سبيل المثال). الكثير من المشاهدين يعطون معلومات خاطئة ، والتي يمكن أن تكون محبطة ومربكة ومخيبة للآمال للعدائين.\n6 - استخدام التكنولوجيا\nالعديد من ماراثون كبيرة لديها مجموعة متنوعة من الخدمات الرائعة لمساعدة المشاهدين متابعة المتسابقين. معرفة ما إذا كان موقع السباق على الإنترنت لديه اشتراك لنظام تتبع العداء ، والذي يمكنه إرسال تنبيهات للهواتف المحمولة أو أجهزة الاستدعاء أو الأجهزة المحمولة اللاسلكية أثناء تحرك عداءك عبر حصائر توقيت الشي throughoutة طوال الدورة. كما تقدم بعض السباقات محطات إنترنت على مدار الدورة وخط النهاية ، حيث يستطيع المتفرجون التحقق من تقدم المتسابقين على الإنترنت. إذا كان عداءك يحمل هاتفه الذكي ، فهناك تطبيقات مثل Find My Friend ، والتي يمكن أن تساعدك على تتبعها.\n7 - التوقيت هو كل شيء\nإذا كنت تبحث عن أحد أفراد العائلة أو صديق ، فابحث عن السرعة المتوقعة لكل ميل في وقت مبكر. (إليك كيف يمكنهم التنبؤ بوقت الماراثون الخاص بهم ). سيساعدك هذا على معرفة أين ومتى يجب أن يصلوا إلى نقاط معينة في الدورة. لكن ضع في اعتبارك الماراثون الكبيرة التي يمكن أن تأخذ عداء ما يصل إلى 20 دقيقة لعبور خط البداية بسبب الحشود. لذلك لا تستند إلى أوقات المشاهدة المتوقعة في وقت البدء. يمكنك ضبط أوقات العرض المتوقعة بعد مشاهدة أولائك للعداء.\n8 - البحث عن عداء الخاص بك\nتأكد من أنك تعرف بالضبط ما سيرتديه عداء ، من الرأس إلى أخمص القدمين. في السباقات المزدحمة ، من الأسهل رؤية قميص أرجواني ، على سبيل المثال ، بدلاً من النظر إلى وجوه الجميع. دع عداءك يعرف ما سترتديه وأين تعتقد أنك ستكون واقفاً ، لذلك فهو يعرف كيف يبحث عنك. إذا كانت السباق ومقاطع الهتافات مزدحمة حقًا ، فمن المفيد أن يعرف العداء جانب الشارع الذي ستقف عليه. حتى أن بعض المتفرجين يحملون بالونات حتى يتمكن متسابقوهم من اكتشافها بسهولة من مسافة بعيدة.\n9 - البحث وخطة الطريق الخاص بك\nسارة غولونكا / غيتي إيماجز\nبالنسبة لسباقات الماراثون الكبيرة في المدن ، تعد وسائل النقل العام هي أفضل وسيلة للالتفاف على هذه الدورة. تحقق من موقع ماراثون على الإنترنت لمعرفة القطارات أو الحافلات التي يجب عليك أن تأخذها من نقطة إلى أخرى. إذا كان عليك أن تقود سيارتك للالتفاف حول الدورة ، يجب عليك أيضًا التحقق من موقع السباق للحصول على معلومات حول إغلاق الطرق. سواء كنت تستخدم وسائل النقل العام أو القيادة ، امنح نفسك متسعًا من الوقت للانتقال من مكان إلى آخر.\n10 - لديك خطة إنهاء الخط\nيمكن أن تكون منطقة خط النهاية مزدحمة وفوضوية ، لذا تأكد من أن لديك ولدى عداءك خطة للالتقاء بعد تجاوز خط النهاية. بعض السباقات لديها أماكن محددة حيث يمكن للعدائين مقابلة أفراد العائلة. إذا لم تكن هناك منطقة لم شمل الأسرة ، فتأكد من تعيين معلم آخر حيث ستلتقي أو لديك خطة للاتصال ببعضكما البعض.


الحل — برنامج إدارة المخزون\nفشل في الاعتراف بقيمة بروتوكول إدارة المخزون في مطعم، ويمكنك أن ينتهي الأمر بإنفاق أرباحك بشق الأنفس على الطعام الذي يفسد وينتهي في القمامة، وليس على اللوحة. وينطبق الشيء نفسه على أصحاب الحانات.\nيمكن لإدارة المخزون الركود ترك الزجاجات الخاصة بك جافة عندما ذروة الأعمال، أو يمكن أن يكون لك دفع ثمن العلامات التجارية والفئات الخاطئة التي تجمع الغبار فقط على الرف. والأسوأ من ذلك، إذا أصبح شريط المخزون لا يمكن السيطرة عليها جدا، هل يمكن تشغيل بعيدا عن قوانين الكحول الدولة وينتهي في ورطة قانونية. وعادة ما يتعين على الشركات التي لديها تراخيص الكحول أن تأخذ في الاعتبار كل زجاجة من الخمر يبيعها - وإذا لم تتمكن من تتبع مخزون الخمور، فإنها قد تفشل في التدقيق.\nحتى وول مارت, عملاق عندما يتعلق الأمر إدارة المخزون الخبراء ورشيقة, ليست في مأمن. قبل حوالي خمس سنوات، وفقا لمقال في مجلة فوربس، وول مارت خسر ضخم 3 مليارات دولار بسبب المنتجات خارج المخزون. للوهلة الأولى، يفترض العديد من أصحاب الأعمال أن مصدر المشكلة لا يأمر بضائع كافية لمواكبة المبيعات. أو قد تشك في أن الموردين كانوا على خطأ بسبب تأخر التصنيع أو التوزيع أو الشحن. ولكن واحدة من الدروس الأكثر إثارة للاهتمام التي يمكن تعلمها من مشاكل وول مارت هو أنها فقدت كل ذلك المال بسبب البضائع خارج المخزون في حين أنها نمت في نفس الوقت مخزونها بمعدل يفوق المبيعات. المخزون كان هناك، ذكرت بلومبرغ نيوز، ولكن فقط لم يكن حيث يمكن للموظفين الحصول على أيديهم على ذلك بسرعة كافية.\nبمجرد أن تحصل على رأسك حول هذا اللغز يصبح من الواضح بشكل واضح أنه لا توجد شركة، وخاصة شركة صغيرة ذات موارد محدودة، تستطيع أن تفعل دون برامج ممتازة تشمل أيضا سير عمل المخزون. قد يكون لديك مخزون في غرفتك الخلفية أو المستودع. ولكن إذا كانت سجلات وسجلات المخزون الخاصة بك غير قابلة للوصول بسهولة، وقابلة للتحديد، وجاهزة للتحرك، فإن مجرد وجود المخزون لن يوفر لك من فقدان المبيعات.\nبالإضافة إلى ذلك، في حين أن موظفيك يتجهون لمحاولة تحديد مكان البضائع في الجهة الخلفية، فإن خدمة العملاء على الواجهة الأمامية - في نقطة البيع المهمة - تعاني. حافظ على العميل ينتظر طويلاً بما فيه الكفاية، خاصة عندما تكون النتيجة النهائية هي أنه يجب عليك إخبارهم بأن العنصر الخاص بهم خارج المخزون، وأنك تخاطر بفقدان هذا العميل لأقرب منافس لك.\nلحسن الحظ، هناك العديد من تطبيقات البرمجيات الجديدة والمبتكرة — بما في ذلك التطبيقات التي يمكنك تنزيلها واستخدامها من الأجهزة المحمولة — للقضاء على كل ما تبذلونه من المخزون وصداع التخزين. يمكنك العثور على برامج بأسعار معقولة مصممة كقوائم أسبوعية للقيام بها وقوائم المهام عبر الإنترنت التي يمكن أن تكون لديك إدارة المخزون في مواقع متعددة مع جهد أقل مما تنفقه الآن لإدارة مكان عمل واحد فقط. مع برنامج إدارة المخزون، مثل الرمز البريدي المخزونأو الرمز البريدي ترتيببواسطة Hubworks، يمكنك تتبع الطلب، وتأكيدات التسليم، وفئات المنتجات، والرموز الشريطية، كما وكذلك إدارة البضائع بمجرد أن تكون داخل منشأتك. أخرجها من الشاحنة، على الرف، وفي أيدي العميل الخاص بك دون إضاعة الوقت أو سوء إدارة مخزونك الحيوي والقيم أو أصول الموارد البشرية. أفضل للجميع، أن تفعل ذلك بسعر يمكنك تحمله مع التطبيقات التي هي سهلة كما فطيرة لتحميل واستخدام.\nلمزيد من المعلومات حول أهمية إدارة المخزون، راجع مقالة «نسبة دوران المخزون | كل ما تحتاج إلى معرفته» أيضًا على مدونة Hubworks، وإذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في التواصل معنا هنا في Hubworks!


العرس الانتخابي الايراني.. حق مدني ونجاح وطني – وكالة العهد نيوز\nالتاريخ: الأربعاء - 2020/5/27 - الوقت: 10:38 صباحًا\nالكاتب: AhadNA4\t في 2020/2/21 - 3:10 م 627\nشهدت مراكز الاقتراع في إيران إقبالا كثيفا على عملية الاقتراع بعد فتحها امام الناخبين للإدلاء بأصواتهم في انتخابات مجلس الشورى الاسلامي في نسختها الحادية عشرة. ووصف قائد الثورة الاسلامية آية الله السيد علي خامنئي بعد الادلاء بصوته في الدقائق الاولى من فتح صناديق الاقتراع، وصف يوم الانتخابات بالعرس الوطني مؤكدا أن الانتخابات التشريعية تضمن المصالح الوطنية للبلاد.\nوانطلقت صباح اليوم الجمعة انتخابات مجلس الشورى الاسلامي في دورتها الحادية عشرة بالتزامن مع الانتخابات النصفية لمجلس خبراء القيادة في دورتها الخامسة في خمس محافظات بالبلاد.\nوشهدت صناديق الاقتراع في المحافظات الايرانية، تشكيل طوابير طويلة للمواطنين من مختلف الاعمار والفئات للإدلاء بأصواتهم في الانتخابات في الدقائق الاولى من بدء عملية الاقتراع التي انطلقت عند الساعة الثامنة من صباح الجمعة (4,30 ت غ).\nواكد الناخبون أن التصويت واجب شرعي، معتبرين مشاركتهم الواسعة في الاستحقاق الانتخابي بمثابة صفعة لامريكا ولاعداء ايران.\nويناهز عدد الناخبين 58 مليون ناخب، وسيتنافس في الاقتراع 7148 مرشحاً على 290 مقعداً في البرلمان في 208 دوائر انتخابية تضم قرابة 55 ألف مركز. وبالإضافة إلى ممثليهم في مجلس الشورى سيختار المواطنون الإيرانيون أعضاء في مجلس خبراء القيادة، لملء مراكز شاغرة.\nوأكد وزير الداخلية الايراني عبدالرضا رحماني فضلي، أن الانتخابات التشريعية في دورتها الحادية عشرة والانتخابات النصفية لمجلس خبراء القيادة تجري بكامل الشفافية والنزاهة وفي ظروف أمنية ممتازة.\nوفي حديثه للصحفيين خلال زيارته التفقدية يوم الجمعة لمقر اللجنة الانتخابية، أعرب رحماني فضلي عن أمله بأن يصنع الشعب الايراني من خلال حضوره الواسع في الانتخابات، ملحمة جديدة في تاريخ الجمهورية الاسلامية الايرانية.\nوأدلى قائد الثورة الاسلامية آية الله السيد علي خامنئي بصوته ما أن فتحت صناديق الاقتراع، حيث ناشد المواطنين الاسراع في التوجه إلى صناديق الاقتراع وبكثافة لاختيار ممثليهم في مجلس الشورى الاسلامي، معتبرا أن يوم الانتخابات هو يوم احتفال وطني، مباركا للشعب الإيراني هذه المناسبة.\nواعتبر سماحته أن العملية الانتخابية هي فرصة للمواطنين لممارسة حقهم المدني في ادارة شؤون البلاد وبالتالي عليهم المشاركة في الانتخابات لممارسة هذا الحق.\nواضاف قائد الثورة الاسلامية ان الميزة الثالثة للانتخابات هی انها واجب شرعي، وفي الحقيقة فان الانتخابات تضمن المصالح الوطنية للبلاد وكل من يحرص على المصالح الوطنية عليه المشاركة في هذه الانتخابات.\nكما دعا آية الله خامنئي المواطنين الى التصویت على عدد المرشحين في كل مدينة، وعلى سبيل المثال اختيار 30 نائبا في طهران وهو عدد المقاعد المخصصة للعاصمة.\nبدوره اكد رئيس الجمهورية الاسلامية الايرانية حسن روحاني ان يوم اجراء الانتخابات في البلاد هو يوم فخر آخر في تاريخ الثورة الاسلامية المجيدة.\nوخلال الادلاء بصوته في الانتخابات في المركز الانتخابي بوزارة الداخلية، قال الرئيس روحاني: اليوم يوم تاريخي حيث يسجل الشعب الايراني فيه انجازا كبيرا يضاف الى انجازاته خلال مسيرة الثورة الاسلامية.\nمن جهته أكد رئيس البرلمان الايراني علي لاريجاني، ان الشعب الايراني بمشاركته الواسعة الملحمية في الانتخابات، سيحبط مساعي الأعداء كما فعل ذلك مرارا.\nوقال بعد الادلاء بصوته ان مجلس الشورى الاسلامي هو احد اركان اتخاذ القرار في النظام الاسلامي وانه اساس سيادة الشعب الدينية.\nوفي سياق متصل اكد وزير الخارجية الايراني محمدجواد ظريف ان المشاركة في الانتخابات هي افضل السبل لتعزيز قوة البلاد، مؤكدا انها تجعل ايران اكثر قوة وصلابة في الساحة الدولية.\nوقال ظريف على هامش مشاركته في الانتخابات ان الشعب هو الداعم الرئيسي للثورة الاسلامية وباعتباري رئيس الدبلوماسية فالشعب هو الداعم الرئيس لنا.\nواضاف ان الشعب لن يسمح لشخص ما في واشنطن ان يتخذ القرار بشأنهم، شخص يده ملطخة بدماء عظماء امثال الفريق قاسم سليماني، مؤكدا ان الشعب اثبت في استفتاء شعبي خلال مراسم تشييع الشهيد سليماني انه يقف بقوة في وجه الارهاب الدولي والاستكبار.\nكما صرح رئيس مجلس صيانة الدستور آية الله أحمد جنتي إن كل صوت في الانتخابات يشكل صفعة للأعداء، لافتا إلى أن الشعب الإيراني يريد لنظامه السياسي أن يكون قويا.\nوقال آية الله جنتي ان المشاركة في الانتخابات واجب شرعي وهي لصالح الوطن وتصب في ضرر الاعداء، داعيا الشعب الايراني الى ان يختار برلمانا قويا.\nويتولى مجلس الشورى الاسلامي وفقا للدستور الايراني ممارسة السلطة التشريعية وسن القوانين من قبل النواب الذين يختارهم الشعب عبر الاقتراع المباشر لدورات تمتد لاربع سنوات، وكل القوانين والتشريعات التي تصدر عن هذا المجلس يجب أن تكون موافقة لاحكام الشريعة الاسلامية.\nومنذ انتصار الثورة الاسلامية عام 1979 شارك الناخبون الايرانيون في 37 عملية اقتراع (فضلا عن عشرات الانتخابات المحلية) جرت بمقاييس قانونية ودستورية وديمقراطية، وبمشاركتهم المكثفة في الانتخابات التشريعية الحادية عشرة يمارسون مرة اخرى حقهم المدني والقانوني في اختيار ممثليهم في السلطة التشريعية، ما يعتبر نجاحا وطنيا آخر للمواطنين في فرض رؤيتهم التي يكفلها لهم الدستور في ادارة البلاد.انتهى2\nبدعم من الحشد.. عودة 13 الف نازح الى ناحية محررة في صلاح الدين\nمستشار محافظ الانبار لـ”العهد نيوز”: مخيمات النزوح تسجل انخفاض كبير بعد عودة المئات الى مناطقهم المحررة\nصحيفة أميركية: اكثر من نصف اسطول حاملات الطائرات الامريكية تعاني مشاكل الصيانة\nالاستنتاج والاستخلاص من دعوات الشيخ الخزعلي لاخراج القوات الامريكية من العراق\nالشيخ الخزعلي والوجود الامريكي.. مواقف ثابتة ورصينة “كلا كلا امريكا”\nشرطة كربلاء: استمرار غلق السيطرات الخارجية وفرض حظر التجوال\n2020/5/27 - 10:31 ص\nصحة كردستان: شفاء 403 حالات من “كورونا”\n2020/5/27 - 10:28 ص\nديالى.. إصابة امرأة بالعقد الرابع من العمر بـ”كورونا”\n2020/5/27 - 10:24 ص\nواسط.. الدفاع المدني ينقذ 6 اشخاص\n2020/5/27 - 10:21 ص\nمراسل “العهد نيوز”: محافظ صلاح الدين يرفع حالة التأهب لمواجهة “كورونا”\n2020/5/27 - 9:24 ص\n2020/5/27 - 9:15 ص\n2020/5/27 - 9:12 ص\nالسابق\tالتالي 1 من 3٬030\nمايو 27, 2020 10:29 ص (GMT +3)


انقاص الوزن دون حمية - مجلة رجيم\nالرئيسية/انظمه برامج رجيم/انقاص الوزن دون حمية\nبدون الإمتناع عن الطعام أو الشعور بالإحباط أو تناول الأدوية, هناك طريق سحرية يقدمها لكِ خبراء التغذية لإنقاص وزنكِ وللتغلب على شعور الجوع بين حين إلى آخر .\n1 نصائح انقاص الوزن دون حمية\n2 نصائح اخرى\nنصائح انقاص الوزن دون حمية\nضع أهدافًا واقعية. قد يؤدي إحداث تغيّرات حياتية بسطية عوضًا عن الالتزام بحمية غذائية محددة إلى فقدان كمية قليلة من الوزن فقط أو خسارة الوزن الزائد بصورة أبطأ مقارنة بالأشخاص الذين يقوموم بإحصاء السعرات الحرارية التي يحصلون عليها.\nضع أهدافًا صغيرة لنفسك يمكن تحقيقها كل أسبوع أو كل شهر. يمكنك أن تزيد من سهولة خسارة الوزن من خلال وضع أهداف صغيرة عوضًا عن وضع أهداف كبيرة وطويلة الأمد.\nيمكن أن يؤدي وضع أهداف كبيرة جدًا إلى فشل التزامك ببرنامج خسارة الوزن ولهذا فإن وضع أهداف صغيرة وواقعية أمر حتمي للنجاح في إنقاص وزنك.\nبالأخذ في عين الاعتبار أنك لن تفقد على الأرجح كثيرًا من وزنك دون الالتزام بحمية غذائية محددة، تعدّ محاولة خسارة أكثر من 5-10 كجم من وزنك أسبوعيًا أمر غير آمن. فقد وزن أكثر من ذلك يعني أنك لا تحصل على كمية كافية من الطعام مما يمكن أن يؤدي إلى نقص المغذيات كنتيجة لعدم إمداد الجسم بالمغذيات الأساسية التي يحتاج إليها.\nدلّل نفسك، باعتدال. من المهم للغاية أن تدلل نفسك بالأطعمة التي تحبها أو الحلوى المفضلة لك من حين إلى آخر حتى تستطيع أن تحافظ على أسلوب تناولك للطعام على المدى البعيد ويمكنك أن تستمر بإنقاص وزنك حتى مع تناول الحلوى أو الوجبات الكبيرة من حين إلى آخر.\nأمين عام وزارة شؤون الرئاسة: محمد بن راشد رفع سقف الطموحات عالياً\nثرية وحاصلة على ماجستير إدارة أعمال، وتملك ثروة بقيمة 8 ملايين دولار.. لكنها تقضي يومها في جمع النفايات!


كيف يعمل علاج النفور؟ |\nكيف يعمل علاج النفور؟\nظهر علاج النفور لأول مرة في عام 1932 ، وهو قيد الاستخدام ومثير للجدل منذ ذلك الحين. هذا النوع من العلاج التكييفي هو علاج يواجه فيه الفرد منبهًا وفي نفس الوقت يتعرض لبعض الانزعاج. الفكرة هي أن العقل سيربط عدم الراحة بالسلوك الذي تتم معالجته ، وهذا الانزعاج سيثني الفرد في النهاية عن الانخراط في السلوك غير المرغوب فيه. يتم إدارة علاج النفور من قبل معالج أو طبيب نفسي أو طبيب نفسي أو غيره من أخصائيي الصحة العقلية المعتمدين. هناك العديد من الأسباب لاختيار علاج النفور كعلاج للتخلص من السلوك غير المرغوب فيه ، ولكن أكثر الأسباب شيوعًا لاستخدامه مؤخرًا هو الإدمان.\nهذا النوع من العلاج هو علاج سلوكي. العلاجات السلوكية هي علاجات نفسية تُستخدم لتغيير السلوك غير المرغوب فيه. يتم تحقيق تغيير السلوك غير المرغوب فيه من خلال التكييف ، ويعود التكييف إلى نظريات التكييف الكلاسيكي. فكرة أن العقل يمكن تكييفه من خلال الارتباط والتكرار والتعرض لتغيير السلوك غير المرغوب فيه هي في صميم جميع أنواع العلاج السلوكي.\nالتكييف المعاكس ، التكييف المزيل للحساسية ، علاج النفور ، والفيضانات كلها أنواع من العلاج السلوكي. لكل علاج نقاط قوته ، ويستخدم المعالجون هذه الأنواع المختلفة من العلاج لتحقيق استجابات محددة. يستجيب الأشخاص المختلفون للعلاج بشكل مختلف ، وبالتالي لا يمكن إلا للمعالج أو المستشار أو الأخصائي النفسي تقديم المشورة بشأن نوع العلاج المناسب لك.\nكان العلاج بالكره شائعًا في يوم من الأيام لعلاج الإدمان ولكنه استخدم أيضًا ، بدرجات متفاوتة من النجاح ، لإبعاد السلوكيات الأخرى غير المرغوب فيها. كان أحد الاستخدامات الأكثر إثارة للجدل لهذا العلاج في الماضي هو العلاج بالصدمة الكهربائية 'لعلاج' المثلية الجنسية. بالنسبة لأولئك الذين يقامرون أو يدخنون أو ينخرطون في سلوكيات تدمر علاقاتهم ، كان هذا النوع من العلاج يعتبر فعالًا في يوم من الأيام.\nعلاج النفور من الإدمان\nبالنسبة للكثيرين ، يتسبب الإدمان في إحداث فوضى في حياتهم وفي علاقاتهم. تصطدم الزيجات بالصخور ، وتتأذى الصداقات ، وتنهار الروابط الأسرية الوثيقة عند الإدمان. علاج النفور هو تدخل علاجي سلوكي حقق نجاحًا في التعامل مع السلوكيات التي تسبب الإدمان. يعتمد علاج النفور من الإدمان بشكل كبير على الأدوية ، ولكن يتم أيضًا استخدام أنواع أخرى من علاج النفور. المشكلة الرئيسية التي تظهر بمجرد أن يساعد هذا العلاج في تغيير السلوك هو الانتكاس.\nيشمل نوع العقاقير المستخدمة لعلاج النفور عند التعامل مع الإدمان النالتريكسون وديسولفيرام. يمنع النالتريكسون تأثيرات المواد الأفيونية وبالتالي يقلل من الرغبة في استخدام المخدرات التي تسبب الإدمان. يقلل النالتريكسون من الرغبة في تناول الكحول ، ويحسن الامتناع عن ممارسة الجنس ، ويقلل من فرصة الانتكاس.\nيعمل ديسفلفرام على خلق نفور من شرب الكحول عن طريق التسبب في رد فعل من نوع المخلفات عند تناول الكحول. يعمل ديسفلفرام مع البعض ، لكن قد يختار البعض الآخر عدم تناول الدواء إذا كانوا يخططون للشرب. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء يعمل كرادع عندما يتم تناوله بانتظام لأنه بمجرد تناوله ، سيؤدي الشرب إلى تفاعل مخلفات فوري.\nتشمل الأنواع الأخرى من علاج النفور من الإدمان تقنيات النفور الكهربائي وتقنيات النفور من التصوير. يعمل النفور الكهربائي عن طريق توجيه صدمة كهربائية عندما ينخرط الفرد في السلوك غير المرغوب فيه. تستخدم تقنيات صور النفور الصور من أجل 'الصدمة' أو 'النفور' حيث ينخرط الفرد في السلوك غير المرغوب فيه. تعتمد كلتا الطريقتين على افتراض أن الفرد في النهاية سيربط الأشياء السلبية بالسلوك غير المرغوب فيه ويغير السلوك.\nقوبل العلاج النفور باستخدام الأدوية بالنقد بسبب المشاكل التي يمكن أن تسببها. ديسفلفرام والأدوية الأخرى التي تسبب صداع الكحول أو المرض عند حدوث الشرب يمكن أن تجعل بعض الناس مرضى للغاية. مشكلة أخرى في علاج النفور من تعاطي المخدرات هي أنه لا يمكن تناول النالتريكسون حتى يصبح الفرد متيقظًا تمامًا أو يمكن أن يعاني من آثار جانبية سلبية مثل أعراض الانسحاب الفورية والشديدة.\nتدور انتقادات التقنيات الكهربائية والتصويرية حول فعالية التقنيات بشكل عام. على الرغم من أن الكثيرين يعتقدون أن تقنيات الصدمات الكهربائية والتصوير تعمل وتخلق نفورًا من الإدمان ؛ تظهر الأبحاث السريرية أن هذه الأنواع من العلاج بالنفور أقل فعالية من العلاج بالنفور من المخدرات. تعتمد فعالية هاتين الطريقتين بشكل كبير على الفرد وكيفية استجابته.\nيتفق معظم علماء النفس / الأطباء النفسيين والمستشارين والمعالجين على أن معدلات الانتكاس مرتفعة بعد استخدام علاج النفور. قد تساعد علاجات النفور أولئك الذين يعانون من الإدمان أثناء وجودهم في مكتب المعالج ، ولكن بمجرد مغادرتهم المكتب ، يكون العلاج أقل فعالية. مع ارتفاع معدلات الانتكاس ، يستخدم معظم علماء النفس والمعالجين ، إن لم يكن كلهم ، تقنيات سلوكية معرفية أحدث لعلاج الإدمان.\nعلاج النفور والاضطرابات القهرية\nعلاج النفور هو علاج لتعديل السلوك ، وهذا النوع من العلاج يعمل بشكل جيد مع الاضطرابات القهرية. هناك عدة أنواع من العلاج النفور تستخدم للسيطرة على الاضطرابات القهرية مثل قضم الأظافر ونزع الجلد ونتف الشعر وغيرها. يمكن أن يكون تعديل السلوك باستخدام علاج النفور بسيطًا مثل قطع شريط مطاطي على المعصم أو شدة مثل تلقي صدمة كهربائية.\nالعلاج النفور الشائع لقضم الأظافر هو وضع مادة مريرة على الظفر. بمجرد وضع المادة ، عندما يلدغ الفرد الظفر ، يتذوق المادة المرة ، وقد يكون هذا كافيًا لتغيير السلوك غير المرغوب فيه. تظهر الأبحاث أن علاج النفور من الصدمة الكهربائية يعمل أيضًا بشكل جيد لقضم الأظافر مع نجاح بنسبة تصل إلى 80٪.\nلا يوجد الكثير من الأبحاث المتاحة حول علاج النفور الكهربائي لنتف الشعر ، ولكن القليل منها يُظهر أن العلاج بالنفور الكهربائي يساعد في ردع نتف الشعر. تم علاج أنواع أخرى من اضطرابات الوسواس القهري والاضطرابات القهرية بعلاج النفور من الصدمة الكهربائية في الماضي. يتم تطبيق الصدمة الكهربائية في كل مرة ينخرط فيها السلوك القهري ، ويقترن هذا الانزعاج بالسلوك غير المرغوب فيه. بمجرد إقران الصدمة والسلوك في الاعتبار ، لا يرغب الفرد في الانخراط في سلوك الوسواس القهري غير المرغوب فيه ، على الأقل هذه هي النظرية.\nلا يوافق العديد من المعالجين وأطباء الطب النفسي / علم النفس على استخدام علاج النفور لاضطرابات الوسواس القهري (OCD). يتفق معظم الأطباء والمعالجين على أن أكثر أنواع علاج الوسواس القهري فعالية هو العلاج السلوكي المعرفي. إن استخدام المنبهات المؤلمة لخلق نفور من سلوكيات الوسواس القهري ليس عادةً النوع الأول من العلاج المستخدم لعلاج هذه المشكلة.\nيُدرج علاج النفور كعلاج قابل للتطبيق للوسواس القهري في بعض المواقع الإلكترونية ، لكن غالبية العاملين في مهنة الصحة العقلية لا يوافقون على هذا العلاج ويوافقون على أن العلاج بالتعرض والاستجابة (ERT) والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) يعملان بشكل أفضل وهي أولى العلاجات المستخدمة في علاج الوسواس القهري.\nجعلت المخاوف الأخلاقية بشأن استخدام الصدمات المؤلمة علاج النفور من العلاج الذي عفا عليه الزمن. لقد حقق مجال علم النفس العديد من التطورات في فهم الوسواس القهري والعلاجات الحديثة لها تأثير أكبر بكثير في السيطرة على اضطراب القلق هذا. قد تساعد تقنيات النفور البسيطة مثل قطع شريط مطاطي على المعصم في كل مرة يظهر فيها سلوك غير مرغوب فيه الفرد على إعادة تركيز الانتباه ، لكن الصدمة الكهربائية أصبحت شيئًا من الماضي تقريبًا.\nبدائل علاج النفور الحديثة\nنادرًا ما تتضمن العلاجات الحديثة للإدمان تقنيات النفور. لا تزال المخدرات تُستخدم لدعم الأفراد الذين يعانون من مشاكل الإدمان ، لكنها ليست مخدرات 'نفور'. تستخدم المخدرات لدعم المدمن خلال الانسحاب. ثم يتم فطامهم تدريجياً من الدواء الداعم. يمكن أن يكون الانسحاب من الإدمان مهددًا للحياة ، كما أن استخدام العقاقير لدعم شخص ما خلال الانسحاب أمر شائع.\nبمجرد أن يكمل الشخص إزالة السموم ، يمكنه البدء في علاج الأسباب الكامنة وراء الإدمان. تُستخدم العلاجات السلوكية المعرفية بشكل شائع لعلاج هذه المشكلات الأساسية. مجموعات الدعم والاستشارة مهمة لنجاح الشفاء وتجنب الانتكاس. أظهر البحث العلمي في الإدمان أن الأسباب الجسدية والنفسية للإدمان تتطلب أكثر من مجرد تقنيات علاج النفور.\nيعد علاج التعرض والاستجابة (ERT) بديلاً حديثًا لتقنيات علاج النفور التي عفا عليها الزمن. يعمل التعرض والاستجابة بشكل أفضل من علاج النفور لأنه يركز على مواجهة المشكلة الفعلية ثم تعلم التعامل بفعالية مع الإجهاد الذي يحدث عندما لا يتم التصرف بناءً على السلوك. يتعرض الأفراد للمحفزات التي تؤدي إلى حدوث سلوكيات الوسواس القهري ؛ ثم يتم توجيههم من خلال استجابة فعالة للزناد. يتعلم الفرد أن التوتر والقلق سينخفضان من تلقاء أنفسهما ، دون الانخراط في السلوك.\nعلى الرغم من أن البعض قد لا يزال يقدم هذا النوع من العلاج النفسي ، إلا أن معظمهم قد تخلوا عنه للحصول على علاجات علمية تقدمية. مع نمو علم النفس وتوسعه ، تزداد العلاجات والعلاجات أيضًا.


فيلم ’أوروبا’ للمخرج العراقي حيدر رشيد يحصد جائزتين خلال مهرجان البحر الأحمر بالسعودية\n2021.12.13 - 22:10\nأعلنت وزارة الثقافة والسياحة والآثار، اليوم الاثنين، حصول الفلم السينمائي "أوروبا" للمخرج حيدر رشيد على جائزتي أفضل مخرج وممثل في مهرجان البحر الأحمر بالسعودية.\nوقالت الوزارة في بيان تلقى "ناس" نسخة منه (13 كانون الأول 2021): إن "هذا هو الفلم الخامس للمخرج، وسبق عرضه في قسم (نصف شهر المخرجين) بمهرجان كان في فرنسا شهر تموز الماضي، وقد رشحته وزارة الثقافة والسياحة والآثار ليمثل العراق في المنافسة على أوسكار أفضل فلم دولي في الدورة الرابعة والتسعين للجائزة الأشهر سينمائياً في العالم".\nوأضافت، أنه "يروي الفيلم ثلاثة أيام مأساوية من حياة الشاب العراقي كمال، الذي يحاول الوصول إلى أوروبا سيرا على الأقدام عبر الحدود التركية- البلغارية، ويقع فريسة لشرطة الحدود والجماعات المناهضة للمهاجرين".\nوتابعت أن "الفيلم إنتاج عراقي- إيطالي- كويتي مشترك، وهو أحد الأفلام الروائية الخمسة المدعومة من قبل (منحة بغداد لدعم السينما العراقية) لعام 2021 المقدمة من وزارة الثقافة والسياحة والآثار".\nولفتت إلى أن "الفلم من بطولة الممثل الشاب آدم علي، إلى جانب عددٍ من الممثلين المحترفين من بينهم الممثلة البلغارية سفيتلانا يانتشيفا والإيطالي بيترو تشيتشيرييلّو والتونسي محمد زواوي، وممثلون هواة، كان من بينهم عدد من الشباب الآسيويّين الذين وصلوا إلى أوروبا عبر البلقان".\nتطورات مثيرة في واقعة مقتل مديرة تصوير الفيلم الأميركي ’راست’\n2021.12.17 - 12:25\nوزارة الاتصالات العراقية: مستعدون لإغلاق الصفحات والمنصات بتوجيه أمني أو برلماني\n2021.12.17 - 10:02\n2021.12.16 - 13:28\nمصرف الرشيد يقرر إيقاف كافة أنواع الائتمان\n2021.12.14 - 14:37


تناولي هذه الأطعمة لإنقاص وزنك !\nأوصى مركز حماية المستهلك بولاية بافاريا الألمانية مَن يرغب في إنقاص وزنه بتناول الأطعمة، التي تمتاز بكثافة عالية من العناصر المغذية؛ حيث أنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية من ناحية وتزخر بالعناصر المغذية كالمعادن والفيتامينات والبروتينات والأحماض الدهنية من ناحية أخرى.\nوأوضح المركز أن هذه الأطعمة تتمثل في الخضروات والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهون. كما انه يجب الإبتعاد عن تناول الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية كالمقالي والوجبات السريعة والحلويات والبسكويت.\nفيا ترى أي من الأطعمة القليلة بالسعرات الحرارية هي الألذ بالنسبة لك؟


احجز أفضل فنادق تشيستر - موقع Hotels.comSee this page in Englishالعربية (الإمارات)يمكن الحجز عبر الإنترنت أو الاتصال على رقم المملكة العربية السعودية ٨٠٠٨٤٤٦٢٠٣ - للأرقام الأخرى الخطوط مفتوحة من ال ٨ صباحاً وحتى منتصف الليل، ٧ أيام في الأسبوع. الامارات العربية المتحدة إتصل على ٨٠٠٠٤٤٤٣٦٨٥، البحرين على ٨٠٠٠٠٨٤٥ و مصر على ٨٠٠٠٠٠٠٧٤١الصفحة الرئيسيةعروض الفنادقبرنامج المكافآت Hotels.com™ Rewardsخدمة العملاءحجوزاتكالمساعدةرأيك في الموقعتقييم فندقتسجيل الدخول والحسابتسجيل الدخولإنشاء حسابحجوزاتكفنادقفنادق الولايات المتحدةفنادق فيرجينيافنادق تشيسترفنادق تشيسترالبحث عن فنادق في تشيسترالمدينة أو المعالم الرئيسية أو اسم الفندق أو العنوان أو الرمز البريديتاريخ الوصولتاريخ مغادرة الفندق ليس لدي تاريخ محددالغرف123456789+الغرفة 1:بالغون12345678سن 18 عامًا فأكثرأطفال01230 إلى 17 عاماًالعمر في وقت إجراء تسجيل الوصول:طفل 1:-?-<11234567891011121314151617إظهار العروضجمّع 10 ليالٍ، واحصل على ليلة مجانًا*وابحث عن الأسعار السرية في بعض الفنادق12345678910=مجاناًالأكثر شعبية الآن في تشيسترالأكثر حجزًاكواليتي إن تشيسترجيد 3.3 / 5( 29 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 301 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهامبتون إن ريتشموند تشسترممتاز 4.5 / 5( 171 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 147 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةحياة بالاس ريتشموند\_تشيسترممتاز 4.2 / 5( 252 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 145 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكورت يارد باي ماريوت ريتشموند تشيسترجيد 3.8 / 5( 35 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 137 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهوموود سويتس تشيسترممتاز 4.1 / 5( 35 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 135 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفيرفيلد إن باي ماريوت ريتشموند تشيسترممتاز 4.4 / 5( 54 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 130 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةسابربان إيكستنديد ستاي هوتلمتوسط 2.8 / 5( 99 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 32 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةدايز إن تشيستر في إيهمتوسط 2.6 / 5( 129 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 22 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكومفورت إنممتاز 4.0 / 5( 216 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 22 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةريزيدنس إن ماريوت تشيسترممتاز 4.4 / 5( 41 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 14 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةاستعرض مزيدًا من الفنادق في تشيستر، فيرجينياأحدث الحجوزاتسابربان إيكستنديد ستاي هوتل1.5 نجمة/نجوممن $53كانتري إن آند سويتس باي كارلسون، رتشموند2.5 نجمة/نجوممن $61حياة بالاس ريتشموند\_تشيستر3 نجمة/نجوممن $94كانتري إن آند سويتس باي كارلسون، تشيستر2.5 نجمة/نجوممن $84كومفورت إن2.5 نجمة/نجوممن $85سدد الآن أو لاحقًا بالنسبة لأغلب الغرفإلغاء مجاني لأغلب الغرفضمان تقديم أفضل سعرعرض فنادق تشيستر على خريطةالمعالم السياحيةحديقة أيرون بريدج للرياضاتنقطة صخور منتزةمنتزه هنريكس التاريخية ومحمية داتش جابالمناطق المجاورةشيسترأنواع الفنادقاقتصادي (8 فنادق)حمام سباحة (11 فندق)إفطار مجاني (8 فنادق)للعائلات (5 فنادق)هوتيلات في تشيسترالإقامات الفندقية..ألوان من الضيافة تناسب الجميع! الفنادق هي منشآت للإقامة السياحية المدفوعة قصيرة المدى، لا سيما للسياح وزائري المدن. وغالبًا ما تقدم الفنادق عددًا من خدمات الضيافة الإضافية، مثل المطاعم. وتقدم بعض الفنادق مساحات مخصصة للمؤتمرات لتشجيع المجموعات على الإقامة بها وعقد اجتماعاتها في مرافقها المخصصة لهذا الغرض. وفي المعتاد يحتوي الفندق على ردهة وممرات توصل إلى الغرف، والتي تحمل أرقامًا أو أسماء. ويتنوع مستوى الرفاهية بها من مجرد أماكن تقدم المستوى الأساسي المعتاد من خدمات الضيافة وتحوي سرير وخزانة وطاولة صغيرة إلى غرف تحوي الكثير من وسائل الراحة العصرية من حمام خاص داخل الغرفة ومكيف هواء وجهاز تحكم في الطقس وأرواب حمام وخف ومغسلة بحوضين وحوض استحمام علاجي وقائمة اختيار الوسائد وغيرها من ألوان المرافق الفاخرة راقية المستوى. ومن المرافق الإضافية التي يمكن أن تتواجد في غرف الفنادق أيضًا هاتف وساعة بمنبه وخزنة وثلاجة صغيرة تحوي بعض الأطعمة والمشروبات الخفيفة وتجهيزات إعداد القهوة والشاي. وتقدم الفنادق الكبيرة مرافق مثل حمامات السباحة وغرف الاجتماعات وقاعات المؤتمرات ومراكز اللياقة البدنية وتسهيلات رعاية الأطفال ومراكز أعمال، وقد يكون ملحقًا ببعضها نادي صحي لتقديم خدمات التدليك والعناية. ويتم تصنيف الفنادق بالنجوم حسب الخدمات ووسائل الراحة المتاحة بالفندق والغرف والمرافق التي يقدمها، ويجدر التنويه بأنه لا يوجد تصنيف دولي معتمد لكل الفنادق في جميع أنحاء العالم، وإنما يختلف الأمر من بلد لبلد. ومن بين التصنيفات: فنادق النجمة الواحدة والنجمتان، وهي فنادق تتسم بأنها عملية واقتصادية لمن يبحثون عن إقامات بميزانية معقولة، ولكن هذا لا يعني بالضرورة نقص في الجودة أو مستوى الخدمة. وهناك فنادق الثلاث والأربع والخمس نجوم، وهي بالطبع فنادق أكثر رفاهية، وتقدم خدمات قد لا تتوفر في نوعية الفنادق الأولى. وبصفة عامة، كلما زاد عدد النجوم في تصنيف الفندق، كان هذا مرادفًا لزيادة مستوى الرفاهية به، وقد ظهرت حديثًا فنادق فئة سبع نجوم، وهو ما يعني مستوى استثنائي من الفخامة والرفاهية. وعن الأنشطة التي يمكن أن يوفرها الفندق، فإن هذا يختلف حسب حجم الفندق وتصنيفه وموقعه؛ فبعض الفنادق تتميز بمكانها الواقع في قلب المدينة، حيث يتوفر عدد أكبر من المطاعم، وتكون قريبة من معالم المدينة وأماكن التسوق بها، وبعضها يحتوي بداخله على عدد من المطاعم والمتاجر الراقية ليوفر وقت النزلاء. كما تقدم بعض الفنادق خدمات النقل إلى المعالم القريبة والمطار وأماكن الأنشطة الرياضية التي يتميز الفندق بتوفيرها، مثل ملاعب الجولف أو التنس أو أماكن التزلج على الجليد. وتحرص بعض الفنادق على التميز بمجال معين تختص به؛ على سبيل المثال اجتذاب العائلات من خلال تقديم أنشطة للأطفال من مدن الملاهي القريبة والأنشطة الترفيهية داخل الفندق وتسهيلات رعاية الأطفال، في حين يركز بعضها على خدمات رجال الأعمال، ويسعى البعض إلى الاشتهار كفندق رومانسي للأزواج، بينما تشتهر فنادق أخرى كفنادق تاريخية تمثل القلب النابض للمدينة التي تقع فيها وتتسم باستضافة فعالياتها ومشاهير زائريها. وهناك الفنادق التي تعتمد على تصميمها المميز لاجتذاب زوارها، حتى أن بعضها يستعين بخدمات مصمم شهير لتصميم ديكورات ردهة الفندق وغرفه. في المعتاد تقدم الفنادق خدمة تنظيف الغرف يوميًا أو حسب الطلب. أما عن خدمات الطعام، فتختلف باختلاف باقة السعر الخاصة بالغرفة المحجوزة، فهناك فنادق تقدم الغرف بأسعار شاملة جميع الخدمات ومنها الطعام والمشروبات، وهناك فنادق تقدم جميع الوجبات، وهناك من يقدم الإفطار فقط. تصفح جميع الفنادق على اختلاف أنواعها وخدماتها ومواقعها على موقعنا واستمتع بعطلة تتلاءم مع ميزانيتك ومستوى الخدمة الذي تبحث عنه. strong>برنامج المكافآت Hotels.com™ Rewards يتيح لك موقع Hotels.com البحث والاختيار من بين العديد من الفنادق، مع إمكانية الاستفادة من برنامج نقاط المكافآت Hotels.com™ Rewards - للفنادق المشاركة. ببساطة عندما تقوم بالحجز والإقامة لمدة عشر ليالٍ كاملة في إحدى المنشآت المؤهلة لبرنامج Hotels.com™ Rewards عبر Hotels.com أو من خلال مركز الاتصال التابع للموقع على رقم الهاتف & #9742; 8008446203 عند الاتصال من المملكة العربية السعودية (للأرقام الأخرى، راجع أرقام الهواتف المجانية في موقعنا باللغة العربية) ستحصل على ليلة واحدة (1) مجانية* في إحدى المنشآت المشاركة في البرنامج . ويمكنك استعراض موقعنا للاطلاع على المزيد من التفاصيل عن برنامج Hotels.com™ Rewards وطريقة الاستفادة منه برنامج Hotels.com™ Rewards


Attafra Attafra الصين تنفذ حكم الإعدام بحق مسؤول مصرفي سابق أدين بالفساد - Attafra\nالصين تنفذ حكم الإعدام بحق مسؤول مصرفي سابق أدين بالفساد\nنفذت الصين، أمس الجمعة، حكما بالإعدام في حق مسؤول مصرفي أدين بتهمة تلقي رشاوى بقيمة 260 مليون دولار وتهم فساد أخرى، وفق ما أفاد الإعلام الصيني الرسمي.\nوذكرت شبكة تلفزيون الصين الدولية (سي جي تي إن) أن تنفيذ الحكم بحق لاي شياو مين، الرئيس السابق لمجلس إدارة شركة “هوارونغ” الصينية المحدودة لإدارة الأصول، جاء بعد موافقة محكمة الشعب العليا الصينية على القرار.\nوأبرزت أنه تمت إدانة شياو مين في اتهامات تتعلق بالفساد، تتضمن قبول أموال وهدايا تزيد قيمتها على 78ر1 مليار يوان (حوالي 276 مليون دولار)، مشيرة إلى أنه حكم عليه بالإعدام في الخامس من يناير بعد إدانته ب”الكسب غير المشروع والفساد وتعدد الزوجات”، وبعدما تم رفض استئنافه على الحكم.\nوذكرت أنه تم طرد الرئيس السابق لمجلس إدارة شركة “هوارونغ”، إحدى أكبر شركات إدارة الأصول الخاضعة لسيطرة الدولة، من الحزب الشيوعي الصيني في منتصف أكتوبر 2018، وتم فصله من الوظائف العامة بسبب “انتهاكات متعددة”.\nوأشارت إلى أن اللجنة المركزية لفحص الانضباط التابعة للحزب أكدت أن شياو مين “انتهك مباديء وسياسات العمل المالي، وأن عمليات التوسع في الشركة أسفرت عن انحراف خطير عن نشاطها الرئيسي، إلى جانب أنه سعى للمجد الشخصي وشارك في أنشطة مرفوضة ورفض التعاون في التحقيق”.\nكما حضر “مآدب مدفوعة من الأموال العامة وزيارة أندية خاصة ومطاعم فاخرة والسماح للأقارب بالسفر باستخدام الأموال العامة، وانتهك قواعد الحزب الحاكم المكونة من ثماني نقاط بشأن تحسين سلوك الحزب والحكومة”، وفق المصدر ذاته.


لعبة Greengo أون لاين. تلعب لعبة مجانية Greengo عبر الإنترنت.\nلعبة مثيرة ووكر التي هي متعة للأطفال والكبار على حد سواء. مساعدة الرجال قليلا الأخضر للوصول إلى هدفهم، وجمع التفاح الأحمر على الطريق والحصول على المكافأة.\n© لعبة على الانترنت مجانا Greengo ().\nالعب لعبة فلاش على الانترنت Greengo مجانا. لا ننسى أن قيم هذه اللعبة Greengo وتقاسم هذه اللعبة مع الأصدقاء أفضل ما لديكم.\nلعبة Greengo على الانترنت\nوصف لعبة Greengo خط. كيف تلعب لعبة على الانترنت لعبة مثيرة ووكر التي هي متعة للأطفال والكبار على حد سواء. مساعدة الرجال قليلا الأخضر للوصول إلى هدفهم، وجمع التفاح الأحمر على الطريق والحصول على المكافأة. ولكن كن حذرا - لا تأتي عبر الحراس الذين على حراستهم، وإلا تموت. حظا سعيدا لكم!\nGreengo ( الأصوات1, الثانوية التقييم: 4/5)


المدن - الخصوبة خطيئة الفقراء\nالخصوبة خطيئة الفقراء\nشادي لويس | الثلاثاء 01/08/2017\nقبل بضعة أعوام، نظمت الجامعة البريطانية حيث كنت أدرس، رحلة صيفية تدريبية إلى جزيرة اسكتلندية. كان الهدف من الرحلة التي نظمها قسم علم النفس التطوري، هو أن يجمع الطلبة بيانات عن عدد البَيض في أعشاش أحد أنواع الطيور التي تستوطن الجزيرة، ومقارنتها بعدد الأفراخ التي ستتمكن من الحياة حتى بلوغ سن الطيران. جاءت نتيجة التحليل الإحصائي للبيانات التي جمعها الطلبة حينها، متطابقة مع نتائج الدراسة الكلاسيكية، كما كان متوقعاً. فبالرغم من أن عدد البَيض في الأعشاش تراوح بين بيضتين وستّ بيضات، فإن متوسط عدد الأفراخ التي استطاعت البقاء حتى بلوغ سن الطيران، ظل دائما في حدود ثلاثة لكل عش. كان علينا أيضاً مقارنة تلك البيانات بسابقاتها التي تم تجميعها خلال السنوات السابقة، مع الأخذ في الاعتبار الظروف المناخية والبيئية في كل موسم للتزواج، وهو الأمر الذي أثبتت نتائجه أنه كلما ساءت الظروف البيئية المحيطة، ومثّلت تهديداً على بقاء الأفراخ، كلما زاد متوسط عدد البيض في الأعشاش، وإن ظل متوسط البقاء ثابتاً كما هو.\nلم يكن الأمر متعلقاً بدارسة سيكولوجيا الطيور، بل بربط تلك النتائج بدراسات عن الخصوبة والفقر في المجتمع البشري. ففي عدد من الدراسات لمعدلات الخصوبة في بريطانيا، والتي وجّهنا أستاذنا للإطلاع عليها، كانت النتائج متشابهة تماماً، مؤكدة علاقة عكسية بين معدلات الدخل والظروف الإجتماعية، مع معدلات الخصوبة. فأبناء الطبقة العاملة في الشمال الإنكليزي هم الأكثر إنجاباً، وإبناؤهم هم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، وبالتالي هم الأقصر عمراً أيضاً. وانسحبت النتائج على دراسات مقارنة دولية، فكلما تدنت معدلات الدخل والخدمات الصحية في بلد أو مجتمع ما، ارتفعت معدلات الإنجاب.\nلم تكن الفكرة جديدة. فمنذ نشر توماس مالتوس، ورقته عن السكان، في نهاية القرن الثامن عشر، حظيت نظريته عن دور الطبيعة في حفظ التوازن بين عدد السكان والموارد والإنتاج، بمكانة معتبرة في العلوم الطبيعية والإجتماعية. لم تكن "الموانع الإيجابية"، كالحرب والمجاعة والأوبئة، التي اعتبرها مالتوس يد الطبيعة الخيرة لحفظ التوازن، هو ما أزعج الطلبة من محاضرات علم النفس التطوري. بل النزول بالإنسان إلي مرتبة الحيوان، هو ما أزعج معظمهم. كان أستاذنا في معرض الدفاع عن نظريته، يعيد علينا دائماً أن الإنسان جزء من سلسلة تطورية حيوانية، وأن البشر لهم أجساد وهرمونات وجهاز عصبي بيولوجي كلها تؤثر في سلوكياتهم وأمزجتهم وقدراتهم، وأن أفكار الإنسانية المثالية، لا مكان لها في العلم، ولا في محاضراته.\nلم يخلُ الأمر من بعض الإثارة. فأساتذة قسم علم النفس الإجتماعي، كانوا شديدي الهجوم على أستاذنا ونظرياته، بل إن واحدة منهم وصفته في إحدى محاضراتها بـ"اليوجيني"، الأمر الذي اعتبره أستاذنا شتيمة تتجاوز مهانة إتهامه بالنازية. وفي إثناء الأزمة التي وصلت إلى شكاوى قانونية بين أساتذة القسمين، كان على الطلبة الإطلاع على دراسات تعتمد منطقاً مغايراً لتفسير العلاقة الطردية بين الفقر والخصوبة. فعوامل تتعلق بخلل في نظام الضمان الإجتماعي البريطاني، ومعدلات الدخول وفوارقها الشاسعة، بالإضافة إلى أزمة السكن وكلفة المعيشة، كانت نتيجتها أن يصبح دخل الأم المعيلة، الوحيدة، والمتعطلة عن العمل، من إعانة الدخل الإجتماعي، أعلى من دخلها لو التحقت بوظيفة متواضعة الأجر ولن يكون كافياً لتعظية تكلفة إيجار غرفة في شقة مشتركة. وكلما زاد عدد أطفالها، ارتفع دخلها من الضمان الإجتماعي، وزادت فرصها في الحصول على سكن مدعم من الدولة بمساحة أكبر. ربما تثبت تلك الدراسات نظرية مالتوس بالفعل، فالبقاء والخصوبة مرتبطان، لكن ليس بدافع الطبيعة أو لأسباب بيولوجية، بل بفعل قرار واع، تحدده بنية جتماعية اقتصادية، وسياسية.\nيعود الجدل حول مسألة الخصوبة مرة أخرى، مع تصريحات الرئيس الفرنسي، الشهر الماضي، عن مشكلة إفريقيا "الحضارية"، المتعلقة بكثرة الإنجاب. وكما أن العنصرية البيولوجية لم تعد ممكنة هذه الأيام، فلم يعد أحد يجرؤ على إرجاع معدلات التنمية المنخفضة، في العالم الثالث مثلاً، إلى تخلف التركيب الجيني لسكانه كما في الماضي. لكن العنصرية "الثقافية" الجديدة، أي تفسير "التخلف" الاقتصادي ببنية ثقافية "متخلفة" لشعوب بعينها، تصل إلى النتائج نفسها إذ تغلف نظرية مالتوس بقشرة ثقافية، تنفي العوامل الإجتماعية والإقتصادية. فكما أن الخلل في نظام الضمان الإجتماعي، في العالم الأول، يدفع الطبقات الأفقر إلى كثرة الإنجاب، فإن غياب هذا النظام في دول العالم الثالث، هو ما يدفع فقراءه في الإتجاه عينه.\nفي مجتمعات العالم الثالث، والتي ما زالت تعتمد على الاقتصاد الزراعي والمنتجات الأولية، تبقى عمالة الأطفال فيها مصدراً ضرورياً للدخل، لتأمين الحاجات الأساسية للأسرة والمجتمع المحلي، وضماناً لإعالة آبائهم في مرحلة الشيخوخة أو العجز مستقبلاً. وبالطبع، يمكن اعتبار الضرورات التي تفرض كثرة الإنجاب في المجتعات الفقيرة، ذات صبغة ثقافية، لكن محدداتها تعود في جزء كبير منها إلى بنية الاقتصاد العالمي والعلاقات الدولية، والتي لا تزال مؤسسة على بنية الاستعمار القديم.\nلكن، وخلافاً لعنصرية ماكرون الثقافية والتي ربطها بالفساد السياسي في إفريقيا، فإن الرئيس المصري، في تصريحاته المتوالية خلال الأسبوعين الماضيين، عن الزيادة السكانية ووضعها جنباً إلى جنب مع الإرهاب كأحد التحديات التي تواجهها مصر، يتجاوز التفسيرات الطبيعية والثقافية لمسألة الخصوبة ومعدلاتها: "إنتبه لأنك مسؤول أمام الله، قبل الوطن وأولادك، عن الأولاد اللى هتجيبهم... أنا بتكلم من منظور ديني، إنت بتضيّع أولادك لأنك مش قادر تنفق عليهم".. يقلب السيسي منطق مالتوس على رأسه، هابطاً بالأمر إلى المسؤولية الفردية، وكأن الأمر لا يتعلق بأولويات السياسة ولا ببنية الاقتصاد أو معدلات التعليم وجودته، أو خدمات الصحة الإنجابية العامة وكفاءتها، بل بالدِّين و بالوقوف بين يدى الله. لا مسؤولية على الدولة، ولا لوم حتى على "ثقافة" الفقراء أو مشكلتهم "الحضارية"، فهذه ربما تكون مسؤولية الدولة أيضاً. يلخص لنا السيسي الأمر كله: فجريمة الخصوبة سببها فساد عقيدة الفقراء واختلال إيمانهم، وحسابهم سيكون عسيراً، في آخرتهم كما في دنياهم.


هبوط في غرناطة لوركا\nالأحد 29/05/2016 م (آخر تحديث) الساعة 04:04 بتوقيت القدس 01:04 (غرينتش)\n(غرافيتي من غرناطة)\nما إن تنزل من الطائرة ـ أنت الحريص على ألا تعرف شيئاً عن أيّ رحلة تقوم بها، لكيما تتعرّف وتستكشف بجسدك ـ حتى يفاجئك الاسمُ مكتوباً بحروف سوداء: مطار فيدِريكو غارثيا لوركا.\nتفرح وأنت تستطعم السؤالَ على لسانك: أيكون المطار الوحيد في العالم على اسم شاعرٍ؟ تغادر المكان المحاط بأشجار الزيتون، وسط خلاء جبلي، مسّته يدُ العمل، بالضروري فقط، فحافظَ على مشهديّته المستمدة من الطبيعة ذاتها، ومن شمائل الاسم الذي يحمله.\nفي الطريق إلى الفندق، تتباسط مع السائق، وأنتما تمرّان عن قرى، فيتحمّس الرجل ويسخو عليك بما في الجراب من معلومات وخبرة، عن جغرافيا المدينة وتاريخها في اللحظة الراهنة.\nترى قمة "سييرّا نيفادا" المكللة بالثلوج، وتستغرب، لأنكما تسيران تحت شمس، ربيعية نعم، ولكنها ساخنة، فكيف لا تذوب الثلوج؟ يضحك السائق ويشرح: تبدأ هذه بالتراكم منذ شهر سبتمبر، ولا تذوب إلا في أغسطس. ثم إنها بعيدة وعالية، فلا يخدعنّك النظر.\nتدخل الفندق. تلتفت وإذا في ركن آخر من الصالة، يجلس صاحب "مجنون الأمل" مع رفيقة كفاحه. تعانقهما بحرارة وتهنّئهما على النجاة من حادث السطو الأخير، وتذكّر عبد اللطيف بالكتاب الذي فتنك في شبابك، فاقتنيت منه نُسخاً، وأهديتها لرفاق ذلك الزمن.\nيأتي رشيد بوجدرة، الموصوف بصعوبة المراس، ويدور حديث الهمّ العربي، بآخر ما في الصراحة من مدى، في خليط من دارجة مغربية مفصّحة مع الفرنسية، وتلاحظ أن جوسلين تتكلّمها أيضاً.\nفي الواحدة من هذا الخميس، تنتقلون إلى حيث تجري فعاليات المؤتمر، وتفاجأ بأن المكان يحمل هو الآخر اسم "مركز لوركا"، وقد فُتح قبل سنة ونيّف، في قلب المدينة العامر، ويحتوي على أعمال الشاعر وبعض صوره ورسوماته وما كُتب عنه.\nوقبل الافتتاح، يطل من الباب صدفةً، صلاح نيازي، القادم في زيارة لابنته، فتسعى إليه ويعرّفك على زوجته سميرة المانع. يدعوانك إلى المقهى ويحدّثك عن تجربته في ترجمة "يولِسس"، واستغرابه، آنَ انتهى، من عبور هذا الخضمّ! وتحدثك سميرة عما لاقته من متاعب، جراء كتابتها رواية عن مواطنك سعيد حمامي.\nتقاطيع وجه عاصم المتماهي مع فنّه منحوتة كبيرة للألم\nيوم الجمعة، تكون زوّغت وتهت في نهار وليل المدينة الساحريْن. يتصلون بك وتكابر وتخبرهم أنك قادم. تعتمد على سؤال المارّة، فيدلّك ثلاثة منهم على "حديقة لوركا"، حتى يأتي رابع وخامس، فيدلانك. فالمشهور هنا هو الحديقة الكبرى القديمة، ومعظم الناس لم تسمع عن المركز الجديد بالقرب من الساحة الرومانية.\nتتصل بعد رجوعك بعاصم الباشا، المعتكف في قرية "بورتشيل"، أو "برج هلال" باسمها الأندلسي. وضحى السبت، يأتيك عاصم بالسيارة ويأخذك إلى بيته القروى البسيط والجميل.\nما إن تدخل، حتى تعبر ممرّاً طويلاً، فترى جهدَ سنواتٍ من الكدح: منحوتات مختلفة الأحجام والموادّ، رُتّبت في نظام فنيّ رهيف، يتقدّمها نصبٌ حديدي كبير على فسحة المدخل.\nتعبران الصالة، وتسلّم على زوجته وحماته الإسبانية، ثم تختار أن تجلسا على الطاولة في القسم الخلفي من البيت، المفتوح على الحاكورة والفضا.\nعاصم يدخن ويشرب، وأنت تسأل وتنصت لفيضٍ مما يختزنه من حكايا وملاحظات وآلام.\nتتفقان على لقاء ثان، إن أسعفت الظروف، ويوصلك إلى الفندق. ثم يتصل بعد عودته، ويخبرك أنك نسيت حقيبتك القماشية، وأنه سيمرّ ويُعيدها. تشكره، فقد ظننت أن فيها ورقة الإقامة والتذكرة، ولما تراها بعدئذ، تضحك من المفارقة، لأنّ ما فيها من تبغ غليون وملاليم، لا يستحق جهد السياقة وحرْق البنزين!\nعاصم الذي تعرف من قبل، وهو أخبرك أيضاً، أنه لا ينزل المدينة، إلا اضطراراً.\nعاصم المتماهي مع فنّه القادم من الأحشاء، حتى صارت تقاطيع وجهه منحوتة كبيرة للألم!\nفي المساء تلتقي نوال السعداوي، وهي تحمل على كاهلها ثقل 85 عاماً من النضال والتنوير، وتعجبك حين تتكلم في محاضرتها عن البطريركية والكولونيالية اللتين توحشتا في حكم العالم، مفتتحة حديثها بتقريع إدارة المهرجان لعدم إدراج الترجمة إلى العربية أسوةً باللغات الأخرى، ومتهمة إياهم باحتقار اللسان العربي، فيصفق لها الجمهور الحميم، بينما ينكمش الإداريون والمشرفون.\nأربعة أيام استرقت منها ما استطعت خارج الأجندة\nأربعة أيام، استرقت منها ما استطعت، خارج الأجندة، لتكتشف ما يتيّسر لك من تفاصيل، وحدك. لففت المدينة بالساعات، وغفوت على كراسي حدائقها منصتاً لغناء الشحرور. ومشيت في مظاهرة أول أيّار مع الرفاق المخذولين. وقت رأيت فيه لأول مرة، معالمَ وأوابد مدينةٍ سكنتك من قديم، عبر سحر القراءة، وها أنت تتشرّب سحر واقعها على مهل.\nساعتان تحت شمس الظهيرة في شارع أفينيدا البهيّ، تقضيهما متفيئاً ظل شجرة على الكرسي المقابل لنصب الشاعر النحاسي، تتأمله مأخوذاً باللحظة، وهو ينظر للبعيد، واضعاً رجلاً على رجل، وعلى فخذيه ديوان "الأغاني الغجرية"، بينما عشاق وسيّاح يجلسون على كرسيّه الذي يتسع لاثنين، ملتقطين الصور.\nأما وراء النصب، فتطلّ تلك الكنسية العتيقة من مرتفع، بحديقتها وورودها الجورية الكبيرة وأشجار أرزِها ونافورة الماء البديعة، فيما عائلات بأكملها ترقص في دائرة على أنغام حيّة يؤدّيها عازفون.\nها قد ذهب الطاغية الذي قتلك ولم يكن يعرف حجم موهبتك. وها هي مدينة بأسرها تحمل وسمك واسمك، حتى يمكن القول، إنها لك، أيها الشاعر.\nفشكراً يا غرناطة: شكراً على دفء ناسك الذين يشبهوننا، على مشمشك فائق المذاق وماء سبيلك المثلّج. شكراً لأنك أريتِني أصدقاء من بلادي، قرأت لهم منذ عقود، وها أنا أتعرّفهم، ممضين الليالي حتى انتصافها في شؤونك وشجوننا.\nلوركا يتحدّث في التليفون\nدلالات: رحلات فيدِريكو غارثيا لوركا غرناطة باسم النبريص عاصم الباشا العودة إلى القسم