ما هو الآيس كريم الليلي - وهل يمكنه فعلاً مساعدتك على النوم بشكل أفضل؟ - وصفات جديدة - 2021\nيعد منتج 2019 هذا العام بإشباع الرغبة الشديدة والنوم في الوقت المحدد.\nأصبح الآيس كريم أحد المنتجات الغذائية الأكثر ابتكارًا في السنوات الأخيرة ، مع مجموعة متنوعة من الخيارات منخفضة السعرات الحرارية والسكر والخالية من منتجات الألبان التي تزين الآن أرفف متاجر البقالة. تخطو علامة تجارية جديدة ، Nightfood ، الآيس كريم خطوة إلى الأمام من خلال الوعد بالمساعدة في تحسين نومك.\nوفقًا لممثل العلاقات العامة في Nightfood ، عملت الشركة مع فريق من خبراء النوم والتغذية الرائدين لتطوير هذه المكاييل مع المعادن الداعمة للنوم والإنزيمات والأحماض الأمينية. تحتوي حصة نصف كوب فقط على 10 في المائة من احتياجاتك اليومية من المغنيسيوم ، مما أظهر أنه يحسن النوم ويقلل من الأرق.\nتبيع Nightfood حاليًا ثماني نكهات على موقعها الإلكتروني و Amazon بأسماء حالمة مثل Milk & Cookie Dough و Breakfast in Bed و Cookies n 'Dreams مقابل 4.99 دولارًا للباينت. تبيع الشركة أيضًا نكهتين من ألواح التغذية ، Midnight Chocolate و Cookies n 'Dreams ، لأولئك الذين يفضلون خيارًا مختلفًا للوجبات الخفيفة. تحتوي هذه الألواح على 140 سعرة حرارية و 4 جرامات من الدهون و 8 جرامات من السكر. كما أنها مصدر جيد للألياف والبروتين.\nتتراوح كمية نصف كوب من خط الآيس كريم في Nightfood بين 70-100 سعرة حرارية ، و 1.5-2 جرام من الدهون ، و6-10 جرام من السكر ، مما يجعل هذا متعة يمكنك الشعور بالرضا عنها. تحتوي حصة من آيس كريم المأكولات الليلية أيضًا على 4-5 جم من الألياف و6-7 جم من البروتين لإبقائك مشبعًا طوال الليل.\nتواجه صعوبة في النوم أو البقاء نائما؟ تحقق من بعض أهم النصائح لدينا:\nتخطط Nightfood لطرح الآيس كريم في متاجر البقالة في جميع أنحاء البلاد في وقت لاحق من هذا العام ، لذا كن على اطلاع عليها في ممر الفريزر. حتى ذلك الحين ، تحقق من بعض الأطعمة المفضلة لدينا التي تحفز على النوم.\nاختبرنا هذا الآيس كريم الجديد الملائم للنوم. هنا & # x2019s الحكم\nطريقتنا المفضلة لتناول الآيس كريم؟ في منتصف الليل ، استلقي على الأريكة في PJs أثناء مشاهدة أفلام وثائقية عن الجريمة الحقيقية. (لا تحكم علينا و rsquot.) هناك مشكلة واحدة فقط: بعد تناول كل هذا السكر في وقت متأخر من الليل ، أماندا نوكس تحول الى السلالم تحول الى اختطف على مرأى من الجميع& hellipand قبل أن نعرفها ، الساعة 4 صباحًا ، وما زلنا متوترين.\nولكن الآن هناك & rsquos Nightfood ، وكريم ldquoice للأشخاص الذين يأكلون الآيس كريم في الليل. & rdquo (أوه، that & rsquos us.) لا ، إنه ليس آيس كريم عادي مع الميلاتونين و مدشيت و رسكووس وصفة خاصة خالية من الكافيين والدهون الزائدة والسكر والسعرات الحرارية ، وهو أكثر ودية لعملية الهضم ليلا. يحتوي أيضًا على معادن إضافية (مثل المغنيسيوم ، وهو مساعد مثبت على النوم) وأحماض أمينية لدعم جودة النوم.\nيبدو هذا مذهلاً من الناحية النظرية ، لكن هل يعمل Nightfood حقًا؟ قمنا باختبار جميع النكهات الثمانية لمعرفة ذلك.\nما النكهات التي نتحدث عنها؟ قمنا بأخذ عينات من فول مون فانيلا ، شوكولاتة منتصف الليل ، رقائق النعناع بعد العشاء (رقائق شوكولاتة بالنعناع) ، كولد برو ديكاف (قهوة صديقة للنوم) ، كوكيز إن أند رسكو دريمز (ملفات تعريف الارتباط والقشدة) ، عجينة الحليب والكوكيز (قطع عجين البسكويت في ثلج الفانيليا كريم) ، كسوف الكرز (الكرز ورقائق الشوكولاتة) ، والمبيت والإفطار (آيس كريم القيقب الحلو مع قطع الوافل).\nكيف طعمها؟ إنه ليس منحطًا تمامًا مثل الآيس كريم التقليدي. ليس هناك من ينكر أن هذا بديل منخفض السكر والدهون. ولكن قبل النوم مباشرة ، هذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. فكر في قوام الزبادي المجمد وقوامه ، مع نكهة أكثر رقة من آيس كريم Breyers أو Ben & amp Jerry & rsquos التي اعتدت عليها. المفضلة لدينا؟ Bed and Breakfast (مرحبًا ، بسكويتات الوفل المقرمشة) ، Cherry Eclipse (هل تعلم أن الكرز مصدر طبيعي للميلاتونين؟) وبعد العشاء Mint Chip (منعش جدًا).\nالآيس كريم الجديد يسمى & quotNightfood & quot المطالبات لمساعدتك على النوم بشكل أفضل\nإذا كان طعامك المفضل بعد العشاء هو الآيس كريم ، ولكنك تجد أحيانًا صعوبة في النوم إذا كنت تأكل أشياء معينة في المساء ، فهذه الأخبار سارة: هناك آيس كريم جديد مناسب للنوم بالفعل. يسمى Nightfood ، ليس بالضرورة يساعد أنت تنام - لكنه إرادة أصنعها أسهل للنوم بعد مغرفة مما لو كان لديك آيس كريم عادي بدلاً من ذلك. أليس & # 8217t العلم عظيم؟\nتمت صياغته بمساعدة خبير النوم الدكتور مايكل بريوس والدكتور لورين بروش والدكتور مايكل جراندنر ، اللذين يتمتعان بخبرة في النوم والتغذية ، وقد تم تقديم Nightfood لأول مرة في خريف 2018. في ذلك الوقت ، كل ما كنا نعرفه هو أن الإطلاق كان قادمًا في وقت ما في عام 2019 - والآن ، أخيرًا هنا. في الواقع ، فازت بجائزة أفضل منتج لعام 2019 من شركة أبحاث المستهلك Kantar. يتوفر حاليًا بثماني نكهات - Full Moon Vanilla و Midnight Chocolate و After Dinner Mint Chip و Cold Brew Decaf و Cookies n 'Dreams و Milk and Cookie Dough و Cherry Eclipse و Bed and Breakfast - ومتاح للشراء عبر الإنترنت.\nلكن ما بالضبط يكون المأكولات الليلية (بخلاف ، y & # 8217 المعرفة ، الآيس كريم)؟ حسنًا ، ما هذا ليس كذلك يساعد على النوم. كما قال المؤسس Sean Folkson لشركة Fast Company في كانون الأول (ديسمبر) ، فإن هدف Nightfood ليس "حول ، مثل ، إسقاط Ambien أو بعض مساعدات النوم في المنتج" ، بل يتعلق "بصنع الآيس كريم بطريقة أقل إزعاجًا" لـ دورة النوم.\nهذه نقطة عادلة عادةً ، الآيس كريم مليء بالأشياء التي يمكن في الواقع أن تعيق نومك. يمكن أن تحتوي بعض نكهات الآيس كريم على مادة الكافيين ، حتى إذا كنت لا تدرك ذلك - الشوكولاتة ، على سبيل المثال (إليك تذكيرك بأن الشوكولاتة تحتوي على الكافيين) - والتي يمكن أن تجعلك مستيقظًا. بالإضافة إلى ذلك ، تم ربط تناول السكر طوال اليوم ، بما في ذلك في الليل ، بقلة النوم ، وفقًا لإحدى الدراسات - وتميل معظم أنواع الآيس كريم إلى احتوائها على الكثير من السكر ( يكون حلوى بعد كل شيء). كل هذا جيد وأكل ما تريد ، عندما تريد. ولكن إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من صعوبة في النوم ، فإن الآيس كريم هو أحد الأطعمة التي قد ترغب في الابتعاد عنها قبل النوم ، فقط لتجنب جعل السقوط والنوم أكثر صعوبة مما هو عليه بالفعل.\nومع ذلك ، هناك نكون الأطعمة التي يمكن أن تساعد في صنعه أسهل للنوم أيضا. كما تلاحظ مؤسسة النوم الوطنية ، فإن بعض الأطعمة غنية بشكل طبيعي بهرمون الميلاتونين ، مما يساعد على تنظيم دورة النوم / الاستيقاظ ، وتشمل هذه الأطعمة اللوز والجوز والكرز الحامض. يمكن أيضًا أن تكون الأطعمة الغنية بالبروتين خيارات جيدة ، وفقًا لـ Healthline ، نظرًا لأن العديد منها يحتوي على التربتوفان - التربتوفان هو حمض أميني يمكن أن يساعد في إنتاج السيروتونين. (هناك أيضًا بعض الأدلة على أن تناول الكثير من البروتين قد يكون خبراً سيئاً ، على الرغم من أنه قد يكون من الصعب هضمه وبالتالي قد يجعل من الصعب عليك النوم).\nعبوة متنوعة من المأكولات الليلية (8 مكاييل)\nتقول الأسئلة الشائعة لـ Nightfood أن منشئيها حاولوا جعل الآيس كريم مناسبًا للنوم من خلال "[إزالة / تقليل] الأشياء الموجودة في معظم أنواع الآيس كريم الأخرى التي تعيق النوم" ، مثل الكافيين والسكريات ، وصياغة الوصفات بحيث تكون " أقل احتمالية للتسبب في اضطراب النوم بسبب مشاكل هضم اللاكتوز ، وارتجاع الحمض ، [و] ارتفاع نسبة السكر في الدم. " تمت إضافة الوصفة أيضًا إلى "معادن وأحماض أمينية معينة تشير الأبحاث إلى أنها يمكن أن تدعم جودة النوم".\nوفقًا لقوائم المكونات لكل نكهة موجودة على موقع Nightfood على الويب ، يحتوي "مزيج معادن الأطعمة الليلية" على سترات المغنيسيوم وسيترات الكالسيوم وسترات الزنك - وكلها ، في الواقع ، وجدت أنها تساعد على النوم في الأبحاث التي تمت مراجعتها من قبل الأقران. وجدت دراسة أجريت عام 2012 ، على سبيل المثال ، أن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تساعد في تحسين المقاييس الذاتية للأرق لدى كبار السن ، وجدت دراسة أجريت عام 2009 أن كل من الكالسيوم والمغنيسيوم فعالان في مساعدة الناس على النوم والاستمرار في النوم ، ووجدت دراسة أجريت عام 2017 أن الزنك قد يكون متورطًا في ذلك. تنظيم النوم ، بالإضافة إلى أن المكملات الغذائية يمكن أن تحسن كمية ونوعية النوم الذي نحصل عليه.\nبالإضافة إلى ذلك ، النكهات الفعلية ... أه ... نكهة يأتي من مكونات صديقة للنوم. الخيارات القائمة على الشوكولاتة ، على سبيل المثال ، تستخدم Chocamine بدلاً من الشوكولاتة العادية Chocamine تعتمد على الكاكاو ، ولكنها خالية من الكافيين. نكهة القهوة منزوعة الكافيين (على الرغم من أنه يجدر بنا أن نتذكر أنه حتى القهوة منزوعة الكافيين تحتوي على كمية صغيرة من الكافيين). وإحدى النكهات - Cherry Eclipse - تستفيد جيدًا من حقيقة أن الكرز اللاذع مصدر ممتاز للميلاتونين.\nلذا: هل المأكولات الليلية الشغل؟ حسنًا ، لن يزعجك ذلك حرفيًا ، لكنه بالتأكيد قد يكون أقل إزعاجًا لنومك من الآيس كريم العادي. لذلك ، إذا كنت تستمتع بعلاج في المساء ، فقد يكون من المفيد إعطاء لقطة. الباينتات تكلف 5.99 دولارًا في ملاحظة متجر Nightfood على الإنترنت ، على الرغم من أن الشحن باهظ الثمن (يتطلب مبردات وثلجًا جافًا ومعالجة خاصة) ، لذلك من الأفضل أن تطلب بكميات كبيرة - إنها 19 دولارًا ثابتًا عند طلب ثمانية مكاييل أو أكثر ، مثل مقابل 30 دولارًا إلى 35 دولارًا لأقل من ثمانية.\nتدعي هذه الآيس كريم الجديدة منخفضة السعرات أنها ستساعدك على النوم بشكل أفضل\nلديك الآن عذرًا جيدًا حقًا لتناول الآيس كريم.\nلطالما فكرت في الآيس كريم على أنه نوع من الأدوية. لا أعرف ما الذي يدور حول نصف لتر من بن وجيري يبدو أنه يغسل على الفور ضغوط يوم الاثنين أو يعفي حزنًا من تفكك وحشي حقًا ، لكنه يفعل ذلك. وعلى الرغم من أنه ربما لم يكن لديه * سابقًا * أي قوى علاجية مشروعة ، إلا أن هناك آيس كريم جديد في المدينة يقوم بأكثر من مجرد تقديم الدعم العاطفي: يزعم أنه يساعدك على النوم أيضًا!\nنايت فود ، شركة الآيس كريم منخفضة السعرات الحرارية التي تساعد على النوم والتي فازت للتو بجائزة أفضل منتج لعام 2019 ، تعيد تسمية السمعة المشكوك فيها للوجبات الخفيفة منتصف الليل. وفقًا لـ Insider ، يحتوي الآيس كريم في الواقع على مكونات مزعجة للنوم مثل السكر والسكرالوز والكافيين. في حين أن الباينت المفضل لديك قد يسبب ارتجاع المريء وعسر الهضم ويمنحك نومًا أقل من ليلة نوم ، إلا أن المأكولات الليلية مصممة للقيام بالعكس.\nتم إطلاق العلامة التجارية في فبراير بهدف إعطاء العملاء "وجبة خفيفة ليلية أفضل للرغبة الشديدة في وقت متأخر من الليل" ، كما تتماشى العلامة التجارية مع العلامات التجارية الأخرى للمثلجات الصحية مثل Halo Top و Enlightened. عبر النكهات الثمانية المعروضة حاليًا على موقع الويب الخاص بهم ، تتراوح السعرات الحرارية لكل نصف لتر بين 280 و 400. ولكن هل ستفعل أي شيء من أجل نومك؟\nجميع المركبات الطبيعية الموجودة في الآيس كريم تشير إلى نعم. يقال إن الأحماض الأمينية الجلايسين والمغنيسيوم والإنزيمات الهضمية والبروتين والألياف ومستويات السكر المنخفضة تعمل على تحسين نومك دون استخدام الميلاتونين. "هناك العديد من الدراسات التي تبين كيف يساعد الجلايسين في تحسين النوم والأرق ، بما في ذلك دراسة أظهرت أنه يساعد في بدء النوم ،" وقال أخصائي التغذية والطبيب الدكتور إيدي فاتاخوف لموقع Healthline.\nقال مؤسس Nightfood ، شون فولكسون ، "لقد نظرنا إلى كل شيء من خلال منظور النوم" شركة سريعة: "الأمر لا يتعلق ، مثل ، إسقاط Ambien أو بعض مساعدات النوم في المنتج ، إنه & rsquos حول صنع الآيس كريم بطريقة & rsquos أقل إزعاجًا."\nفي حين أن العلامة التجارية متاحة حاليًا للشحن فقط ، إلا أنها ستظهر لأول مرة في محلات السوبر ماركت الوطنية في الأشهر المقبلة. لذلك يمكنك أن تتوقع ملفات تعريف الارتباط N 'Dreams ، و Cherry Eclipse ، و Bed and Breakfast ، و Cold Brew Decaf ، و Full Moon Vanilla ، و Midnight Chocolate ، و After Dinner Mint Chip ، و Milk and Cookie Dough ، كلها في الممر المجمد الخاص بك قريبًا.\nيبدو أن هذا الآيس كريم الجديد منخفض السعرات يساعدك على النوم بشكل أفضل\nلسنا بحاجة إلى مزيد من الأسباب لرغبتنا في تناول الآيس كريم ، ولكننا نحتاج إلى حوض قليل السعرات الحرارية من الأشياء المجمدة التي قد تساعدك على النوم بشكل أفضل مما يجعل الأصوات مغرية لنا.\nظهرت علامة تجارية أمريكية جديدة للآيس كريم تسمى Nightfood على الرفوف في الولايات المتحدة ، ووعدت بمعاملة حلوة لذيذة تدعم أيضًا جودة نومك إذا كنت تأكلها في الليل (لأنه بصراحة ، من لم يجلس في السرير مع حوض وملعقة مرة واحدة على الأقل في حياتهم؟)\nتم إنشاء العلامة التجارية & # x2019s بمساعدة ثلاثة خبراء نوم بارزين في الولايات المتحدة ، وهي أن & # x2018 ما تأكله قبل النوم مهم & # x2019 ، والذي تم بحثه جيدًا في الماضي ، لذلك ابتكر Nightfood سعرات حرارية منخفضة علاج يهدف إلى إرضاء الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والتأكد من حصولك على ليلة سعيدة وراحة بعد ذلك أيضًا.\nهناك ثمانية نكهات مختلفة في مجموعة Nighfood. المصدر: BodyAndSoul\n& # x201C على مدار أكثر من عقد من الزمان ، كنت أنصح الجمهور بتناول الشيء الصحيح إذا كنت & # x2019re ذاهبًا لتناول وجبة خفيفة في الليل. أنا & # x2019m رجل آيس كريم ضخم ، لكني بحاجة إلى نومي. من المؤكد أن المأكولات الليلية هي الطريق الصحيح ، & # x201D يقول الدكتور مايكل بريوس ، أحد أبرز خبراء النوم في أمريكا والعقول المدبرة وراء الآيس كريم الجديد.\nلا تقلق ، فالآيس كريم اللذيذ المخادع لا يحتوي على أدوية أو مكملات تساعد على النوم. بدلاً من ذلك ، أزال المبدعون أي أشياء سيئة من المكونات التي قد تبقيك مستيقظًا في الليل (مرحبًا ، الكافيين والسكر ، أصدقائنا القدامى) وأضافوا بعض المعادن والأحماض الأمينية التي تشير الأبحاث إلى أنها يمكن أن تدعم جودة النوم.\nالآيس كريم ، الذي يبدأ من 280 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، غني بالبروتين والألياف ، ولا يحتوي على مواد تحلية صناعية ، ويفترض أنه مناسب لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، وخمسة من النكهات الثمانية المتاحة خالية من الغلوتين أيضًا.\nهل لديك شغف بالآيس كريم الآن؟\nتأتي Nightfood بثماني نكهات مغرية مع أسماء مرتبطة بالنوم والليل مثل & # x2018Midnight Chocolate & # x2019، & # x2018Full Moon Vanilla & # x2019 and & # x2018Cookies n & # x2019 Dreams & # x2019. هناك أيضًا & # x2018Bed And Breakfast & # x2019 نكهة مع دوامات شراب القيقب وقطع من قطع الوافل الحقيقية. يم.\nلسوء الحظ ، لا يمكن للعلامة التجارية الشحن خارج الولايات المتحدة في الوقت الحالي ، ولكن هنا & # x2019s على أمل أن تشق Nightfood طريقها إلى Down Under قريبًا.\nتوصلت دراسة جديدة عن النوم إلى أن واحدًا من بين كل ثلاثة أستراليين تقريبًا يعاني من "اضطراب الرحلات الجوية الطويلة" ، حيث يتسبب قلة النوم في إلحاق أضرار جسيمة بصحة الأستراليين ورفاهيتهم.\nتوصلت دراسة جديدة عن النوم إلى أن واحدًا من بين كل ثلاثة أستراليين تقريبًا يعاني من "اضطراب الرحلات الجوية الطويلة" ، حيث يتسبب قلة النوم في إلحاق أضرار جسيمة بصحة الأستراليين ورفاهيتهم. توصلت الدراسة التي أجراها روبرت آدامز من جامعة أديلايد إلى أن ثلث الأشخاص الذين ينامون في ليالي العمل كانوا أكثر من ساعة غير متزامنة مع النوم في عطلات نهاية الأسبوع أو أيام الراحة الأخرى. يقول الخبراء إن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة كانوا أكثر عرضة للنوم في وقت متأخر ، والاستيقاظ متعبًا ، والتأخر عن العمل والذهاب إلى العمل عند المرض.\nهل الآيس كريم الذي يعد بنوم أفضل ليلاً أفضل من أن يكون حقيقيًا؟ يمكن.\nأول شيء يجب أن تعرفه عن Nightfood ، وهو آيس كريم جديد "مناسب للنوم" ، هو أنها فكرة عبقرية. هذا البيان صحيح ما إذا كان يعمل بالفعل. لكن العديد من الأشخاص يعانون من صعوبة في النوم ، ويحب الكثير من الناس تناول الآيس كريم ، وإمكانية تناول Ambien بنكهة البسكويت والكريمة ، على الرغم من أن هذا ليس بالضبط كيف يعمل المنتج ، سيكون أمرًا لا يقاوم المصابين بالأرق في كل مكان.\nقال راج داسغوبتا ، الأستاذ المساعد في الطب السريري المتخصص في النوم في كلية كيك للطب بجامعة جنوب كاليفورنيا: "جزء مني مثل ، أشعر بالغيرة لأنني لست جزءًا من مخطط التسويق هذا". "كانوا يعرفون بالضبط أين يضربون."\nنعم ، تمامًا في براعم التذوق. تأتي آيس كريم المأكولات الليلية بنكهات مثل المشروب البارد منزوع الكافيين والمبيت والإفطار (بسكويتات الوفل والشراب) وشوكولاتة الكرز وكوكيز إن دريمز. لا تحتوي الآيس كريم على الميلاتونين أو مكملات النوم الأخرى ، لذا لن تساعدك بالضرورة تقع نائما. النقطة المهمة هي أنها لن تبقيك مستيقظًا أيضًا: تم تكوين الآيس كريم بحيث يحتوي على كمية أقل من الأشياء التي يمكن أن تعيق عملية الهضم لديك وتسبب اضطراب النوم ، مثل اللاكتوز والسكر والكافيين. كما أنه عزز مستويات بعض الفيتامينات والمعادن ، مثل المغنيسيوم ، والتي أظهرت الدراسات أنها مفيدة للنوم. تم اعتماده من قبل مايكل بريوس ، "طبيب النوم" ، الذي كان مستشارًا مشاركًا في تطويره.\nيمكنك أن تأكل المأكولات الليلية في أي وقت من اليوم دون الشعور بالنعاس ، ولكن المنتج مصمم للنوم لأن الدراسات الاستقصائية أظهرت أن أحد الأوقات الأكثر شيوعًا لتناول نصف لتر من الآيس كريم في الليل ، ربما أثناء مشاهدة Netflix. ولكن هل يمكن للوجبات السريعة أن تحل مشاكل نومك حقًا؟ قال داسجوبتا على الأرجح لا.\nأفضل طريقة لتحسين نومك هي ممارسة عادات نوم جيدة: خصص وقتًا محددًا للنوم والاستيقاظ كل يوم ، وتجنب الكافيين والشاشات في وقت متأخر من الليل ، واه ، لا تأكل في غضون ساعتين من وقت نومك. لكن إرادتنا تخذلنا في مواجهة "الدمية الروسية" مع نصف لتر من رقائق الشوكولاتة بالنعناع.\nقال داسجوبتا: "إنهم يعلمون أن أحداً لن يستمع إلى هذه النصيحة ، لذا قد يلبيها أيضًا". الوجبات الخفيفة السكرية "هي الأطعمة المحظورة التي لا تريد أن يأكلها شخص ما [قبل النوم]. إذا كانوا سيأكلونها على أي حال ، فأنا أفضل أن يتناولوا الوجبة المغذية بدلاً من توينكي أو الكب كيك ".\nوإليكم الأمر: مذاقه رائع حقًا. على عكس أنواع الآيس كريم "الوظيفية" الأخرى التي تحتوي على نسبة أعلى من البروتين وسكر ودهون أقل ، تستخدم Nightfood سكرًا حقيقيًا - لا توجد محليات بديلة. يوجد حليب وكريم في قائمة المكونات. يحتوي على سعرات حرارية أقل من نصف لتر نموذجي ، لكنك بالكاد تعرفه من قوامه أو مذاقه. لم يحدث ذلك بدا مثل الآيس كريم الصحي ، مما يجعله محبوبًا أكثر. مقارنةً بـ Haagen Dazs ، تحتوي مكاييل Nightfood على نسبة أقل من السكر والدهون - ولكن مذاقها أفضل من البدائل الأخرى قليلة الدسم ، مثل Halo Top. بدت كل حاوية من المأكولات الليلية التي جربتها ممتلئة بشكل غريب ، لكن الرئيس التنفيذي شون فولكسون يقول إن هذه مشكلة تحدث أحيانًا عندما يتم شحن مكاييل فردية مع الثلج الجاف ، الذي يضغط الآيس كريم ، ولكن لا يحدث مع الآيس كريم الذي يمر عبر توزيع البقالة المنتظم القنوات. تعمل الشركة على حل المشكلة.\nستنغمس الدكتورة جيل بايدن في البطاطس المقلية - وغيرها من الملذات المذنبة\nحتى أكثر الأشخاص صحة يستمتعون بالتساهل في بعض الأحيان - وجيل بايدن ليست استثناءً من ذلك ، فهي لديها ملذات مذنبة أيضًا. "أنا أحب البطاطس المقلية" ، صرخت في مقابلة مع موكب. كما أخبرت المجلة أنها حصلت على طلب لذيذ من وجبتها الخفيفة المالحة التي اختارتها أثناء حملتها لزوجها في مقهى بلو ديزي في روثفن ، أيوا.\nما هو أكثر من ذلك ، كما ذكرت من قبل واشنطن بوست، السيدة الأولى تشارك ميشيل أوباما "متعة الذنب" هذه ، وكلاهما يستمتعان أيضًا بالمارتيني العرضي. ولكن إذا كانت ستشرب ، فمن المرجح أن تحصل على بعض النبيذ بدلاً من ذلك. وتابعت قائلة: "من الممتع دائمًا تشغيل القليل من الموسيقى وتناول كأس من النبيذ والطهي". ووفقًا لـ سي إن إن ، من المرجح أن يكون هذا الكأس مليئًا بنبيذ أحمر من النوع الأبيض. بالطبع ، زوجها ، من ناحية أخرى ، بشكل ملحوظ لا يشرب. ونقلت عنه اوقات نيويورك بقوله "يوجد عدد كافٍ من مدمني الكحول في عائلتي" وبالتالي فهو يمتنع عن التصويت ويشتهر بالآيس كريم على الكحول.\nانتظر ، هل النوم على الأرض شيء يفعله الناس حقًا؟\nفي بعض الثقافات ، يعتبر النوم على الأرض هو القاعدة. في اليابان في القرن السادس عشر ، كان النبلاء والساموراي ينامون على حصائر من القش تسمى التاتامي ، أو أصبحت حصائر الجوزا المنسوجة والحصير المدشثي أكثر شعبية في المنازل اليابانية طوال القرن السابع عشر ، ولا يزال بعض الناس يستخدمونها حتى اليوم. في حين أن هذا الفراش أكثر صلابة من مرتبة أعلى وسادة ، إلا أنه لا يزال يحتوي على بعض الحشوة ، بفضل فوتون رفيع وثابت يوضع فوق حصير التاتامي.\nولكن هل تعاني الثقافات التي تنام بانتظام على الأرض من مشاكل أقل في الظهر؟ لاحظت دراسة أجراها أخصائي العلاج الطبيعي مايكل تيتلي عادات النوم لسكان الغابات والبدو في جميع أنحاء العالم. ووجد أن أولئك الذين ينامون على الأرض يتبنون بشكل طبيعي أوضاعًا تساعد في الحفاظ على محاذاة الجهاز العضلي الهيكلي. (حدد بحثه أيضًا أن الوسائد غير ضرورية تمامًا ، مما يشير إلى أننا يجب أن نولي اهتمامًا أكبر لأصدقائنا من الحيوانات: & ldquo هل رأى أي شخص غوريلا تتسلق شجرة بوسادة؟ & rdquo نقطة جيدة.)\nسعرات الآيس كريم حسب النكهات المختلفة\nهل تتساءل عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في الآيس كريم؟ حسنًا ، قد تختلف حسب النكهات. القيمة الغذائية للآيس كريم ، والتي تشمل السعرات الحرارية لآيس كريم الفانيليا ومختلف النكهات الأخرى مذكورة أدناه:\nنكهة الآيس كريم سعرات حراريه لكل 100 جرام\nساندوتش كوكي 242\nمثلجات كريم 252\nكراميل وشوكولاتة 193\nكتلة صلبة مقرمشة 352\nالسعرات الحرارية المذكورة أعلاه عبارة عن سعرات حرارية تقريبًا موجودة في نكهات مختلفة من الآيس كريم. قد تختلف السعرات الحرارية حسب العلامات التجارية المختلفة.\n8. شاي اللافندر\nالخزامى ، ويشار إليه أيضًا باسم & # 8216 Lavandula angustifolia & # 8217، كثيرا ما يستخدم في الزيوت العطرية لأنه معروف على نطاق واسع بوضعك في ملاذ عقلي من الهدوء.\nهناك مجموعة كاملة من الأبحاث التي تُظهر الخصائص التي تحفز النوم على رائحة اللافندر.\nعلى سبيل المثال ، كما ذكرت مؤسسة النوم الوطنية ، فقد ارتبط الخزامى بانخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم ، مما يساعد على وضعك في حالة أكثر استرخاءً ، مما يخلق الظروف المناسبة للنوم.\nفحص الباحثون موجات الدماغ لـ 31 من الشباب الذين ينامون بصحة جيدة في الليل ووجدوا أن أولئك الذين شموا الخزامى قبل النوم ينامون بشكل أعمق بكثير ويشعرون بمزيد من الانتعاش في الصباح.\nفي تجربة شملت أطفالًا صغارًا ، ثبت أن زيوت اللافندر المعطرة تقلل من البكاء وتجلب نومًا أعمق بعد الاستحمام.\nيعتبر اللافندر أيضًا علاجًا طبيعيًا للألم لأنه يحتوي على جزيء: السكريات المتعددة.\nكما ورد في مجلة Journal of Phytotherapy Research ، فإن النباتات التي تحتوي على هذه الجزيئات هي "الأكثر فعالية في علاج الأمراض الالتهابية".\nإذا لم يكن ذلك كافيًا لإقناعك بتناول فنجان ، فقد استكشفت جامعة فوين في تايوان تأثير شاي اللافندر على النساء بعد الولادة.\nوشاركت ثمانون من الأمهات في التجربة ، وأولئك الذين شموا رائحة شاي اللافندر وشربوه يوميًا لمدة أسبوعين ، أفادوا بتعب واكتئاب أقل ، فضلاً عن زيادة الترابط مع أطفالهم.\nمع تنقية الروائح من الشاي ، ليس من المستغرب أن اللافندر يحظى بشعبية كبيرة. تأكد من حصولك على بعض. أنت الليله!\nأفضل وقت للاستمتاع بكوب من الخزامى هو: وقت مبكر من المساء.\nإذا كنت لا تزال متعطشًا للمزيد بعد تلك الأنواع الثمانية من الشاي ، فقد قمنا بتجميع: قائمة بالعناصر الأخرى ، والأشياء التي يمكنك القيام بها ، لنوم هانئ ليلاً.\nالاشتراك في القائمة البريدية The Good Body وكن أول من يتلقى آخر أخبارنا!\nشاهد الفيديو: Факты о нашем теле: удивительные и интересные вещи происходят! (شهر اكتوبر 2021).\nCopyright 2021 \_ ما هو الآيس كريم الليلي - وهل يمكنه فعلاً مساعدتك على النوم بشكل أفضل؟...


الجوائز وشهادات التقدير | وزارة المالية\n/الرئيسية/عن الوزارة/الجوائز والتميز\nالجوائز وشهادات التقدير في وزارة المالية\nحققت وزارة المالية النجاح على طريق الريادة العالمية ووصلت إلى منصات الفوز والتكريم واستحقت العديد من شهادات وجوائز الجودة والتميز المحلية والعالمية. انقر على واحدة من السنوات أدناه، للاطلاع على الجوائز وشهادات التقدير التي حصلت عليها الوزارة في ذلك العام.\nجائزة محمد بن راشد للأداء الحكومي المتميز جائزة الجهة الاتحادية الرائدة-أقل من 500 موظف\n جائزة محمد بن راشد للأداء الحكومي المتميز – أفضل جهة في الاستباقية والجاهزية للمستقبل.\n جوائز القمة العالمية لمجتمع المعلومات - أبطال في فئة تمكين البيئة لصندوق محمد بن راشد للإبتكار\nجائزة الشارقة للاتصال الحكومي فئة أفضل إدارة للاتصال خلال الازمات على مستوى الدولة\nأفضل وزارة اتحادية داعمة للتوازن بين الجنسين على مستوى وزارات الدولة من قبل مجلس الامارات للتوازن بين الجنسين\n جائزة محمد بن راشد للأداء الحكومي المتميز جائزة الجهة الاتحادية الرائدة-أقل من 500 موظف\n جائزة محمد بن راشد للأداء الحكومي المتميز جائزة الجهة الأكثر تأثيراً على تنافسية دولة الإمارات.\n جائزة أفضل ادارة تقنية المعلومات في التحول الرقمي لعام 2017 من قبل أخبار الكمبيوتر العربي\nجائزة أفضل وسيلة دفع الكتروني على مستوى الشرق الأوسط للشراكة الإستراتيجية للدرهم الإلكتروني من قبل جائزة المدفوعات السلسه في الشرق الأوسط\nفوز سعادة يونس حاجي الخوري وكيل وزارة المالية بجائزة فئة افضل وكيل وزارة / جائزة فرعية. من برنامج الشيخ خليفة للتميز الحكومي (جائزة محمد بن راشد للأداء الحكومي المتميز/ الدورة الرابعة).\nالفوز بجائزة محمد بن راشد للأداء الحكومي المتميز عن فئة افضل جهة في مجال الابتكار.\n فوز الوزارة بجائزة الأفكار العربية عن فئة فكرة العام الكبرى لعام 2016 من مجموعه الأفكار العربية التابعة لمجموعه دبي للجودة.\n فوز وزارة المالية عن منظومة الدرهم الإلكتروني بجائزة الاستحقاق الخاصة للمشاركة الحكومية في الخدمات المقدمة للشركات والأفراد G2BC المخصصة للمنجزات المتميزة للمؤسسات والوحدات في صناعة الدفع.\nتكريم الشيخ حمدان آل مكتوم، رحمه الله، وزير المالية السابق لرواد الابتكار في الوزارة خلال فعاليات أسبوع الإمارات للابتكار.\nجائزة الإمارات للموارد البشرية في الحكومة الاتحاديةـ أفضل ممارسات في التحفيزـ الإدارة المحفزة الدورة الأولى لعام 2015.\nجائزة برنامج الشيخ خليفة للتميز الفئة الذهبية للقطاع الحكومي.\n جائزة الإمارات للموارد البشرية في الحكومة الاتحادية عن فئة الجهة المحفزة وفئة القائد المتميز في الموارد البشرية.\n جائزة دبي التقديرية للتنمية البشرية التي تنظمها دائرة التنمية الاقتصادية في دبي عن فئة الخطط والبرامج الاستراتيجية تقديراً لبرامج تنمية الموارد البشرية التي تنفذها الوزارة.\nتكريم الشيخ حمدان آل مكتوم وزير المالية تقديراً لدوره ومؤسسات الوزارة في توفير البيانات الخاصة بالمساعدات والمنح من خلال المؤسسات التنموية الدولية وشراكة دوفيل.\n تكريم من الشبكة العربية للبث المشترك المنظمة لمعرض ومؤتمر الحكومة الذكية 2015 لوزارة المالية خلال مشاركتها في المعرض وذلك تقديراً لمساهمتها في دعم وتعزيز التحول الذكي في دولة الإمارات ودورها الرائد في مبادرة الحكومة الذكية.\n تكريم وزارة الاقتصاد ووزارة الداخلية ووزارة العمل لوزارة المالية خلال الملتقيات السنوية في العام 2015.\nجائزة الجهة الاتحادية المتميزة- أقل من 900 موظف/ جائزة رئيسية.\nجائزة الجهة الاتحادية المتميزة في مجال القيادة المؤسسية/ جائزة فرعية.\n جائزة فئة فريق العمل المشترك المتميز/ جائزة فرعية. من برنامج الشيخ خليفة للتميز الحكومي (جائزة محمد بن راشد للأداء الحكومي المتميز/ الدورة الثالثة).\n الجائزة الذهبية للقطاع الحكومي/الفئة الذهبية عن القطاع الحكومي. من جائزة الشيخ خليفة للامتياز 2014\n الجائزة الذهبية للقطاع الحكومي/ جائزة أفضل برنامج مسبق الدفع عن نظام الدرهم الإلكتروني من معرض ومؤتمر بطاقات ومدفوعات الشرق الأوسط.\nجائزة خليفة للإمتياز ضمن الفئة الفضية للقطاع الحكومي من غرفة تجارة وصناعة أبوظبي.\nجائزة الإبداع التصميمي/ درع الحكومة الإلكترونية العربية.\n جائزة تطبيق مبادرة مسار/ من الهيئة الاتحادية للموارد البشرية.\nجائزة نظام الأداء للموظفين/ الهيئة الاتحادية للموارد البشرية.\nجائزة تحفيز الموظفين وفق نظام الأداء/ الهيئة الاتحادية للموارد البشرية.\nجائزة تطبيق عقود الموظفين/ الهيئة الاتحادية للموارد البشرية.\nجائزة "الجهة الاتحادية المتميزة في مجال الموارد البشرية، وجائزة "فريق تحسين الأداء الداخلي المتميز" من برنامج الشيخ خليفة للتميز الحكومي.\nجائزة "أفضل وزير مالية" في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لعام 2012 لمعالي عبيد حميد الطاير وزير الدولة للشؤون المالية. من مجلة الأسواق الناشئة Emerging Market، خلال الاجتماعات السنوية لصندوق النقد ومجموعة البنك الدوليين في طوكيو (أكتوبر/ 2012).\nطبقت وزارة المالية معايير ومواصفات الجودة الشاملة في كافة أنشطتها وأعمالها فحصدت عدداً من الشهادات العالمية ومنها:\n• شهادة النظام الإداري المتكامل2012:PASS99 لجميع الأنظمة الإدارية بالوزارة\n• شهادة المواصفة الدولية/ آيزو 14001 الخاصة بإدارة البيئة.\n• شهادة المواصفة الدولية/ آيزو 27001 الخاصة بنظم امن المعلومات.\n• شهادة المواصفة الدولية/ آيزو 18001 الخاصة بالصحة والسلامة المهنية.\n•\tشهادة الاعتراف الدولي لمواصفات نظام إدارة استمرارية الأعمال" آيزو 22301" والنسخة المحدثة من شهادة الاعتراف الدولي لنظام أمن المعلومات "أيزو27001:2013"، من\n• شهادة المواصفة القياسية لنظام إدارة تقنية المعلومات/ إدارة الخدمات ISO20000\n• شهادة المواصفة الدولية/ آيزو 9001 الخاصة بنظام إدارة الجودة\n• شهادة التوافق الأمني Payment Card Industry Data Security Standard (PCI DSS) الأحد عشر (11) وبالموائمة الثلاثية الأمنية للبيانات (DES3) وفق المعايير العالمية، من قبل شركة تراست وايف هولدنغز العالمية.\n28/04/2022 05:25 م\n28/04/2022 01:25 م


(رويترز): أسوا كابوس للسعوديين أن تعقد الإدارة صفقة كبيرة مع إيران | وطن يغرد خارج السرب\n(رويترز): أسوا كابوس للسعوديين أن تعقد الإدارة صفقة كبيرة مع إيران\nويخوض حكام السعودية ما يعتبرونه صراع حياة أو موت على مستقبل الشرق الأوسط مع إيران وهم غاضبون لعدم تحرك المنظمة الدولية بشأن سوريا، حيث تدعم المعارضة التي تسعى للإطاحة بالحكومة المدعومة من إيران.\nوخلافا للسنوات الماضية، لا يقتصر غضب السعوديين على الصين وروسيا العضوين الدائمين بمجلس الأمن الدولي، بل يشمل أيضا الولايات المتحدة التي يعتقدون أنها خذلت أصدقاءها العرب مرارا بإتباع سياسات يرونها ضعيفة وساذجة.\nولا يوشك التحالف بين الولايات المتحدة والسعودية على الانهيار، لكن السعودية مستعدة -مثلما حدث قبل نحو 40 عاما عندما فرضت منظمة البلدان المصدرة للبترول (اوبك) حظرا نفطيا بسبب دعم الولايات المتحدة لإسرائيل في حرب عام 1973- لتحدي واشنطن دفاعا عن مصالحها الإقليمية ولو دون المساس بإمدادات الطاقة.\nوكان حكام السعودية يشعرون بالفعل بالقلق من تردد الولايات المتحدة في دعم المعارضين الساعين للإطاحة بالرئيس بشار الأسد أقوى حليف عربي لطهران. لكن القلق اشتد وهم يرون واشنطن تتواصل مع الرئيس الإيراني الجديد حسن روحاني الشهر الماضي.\nوقال الدبلوماسي السابق روبرت جوردان الذي كان سفيرا لواشنطن في الرياض من 2001 حتى 2003: “أسوا كابوس للسعوديين هو أن تعقد الإدارة صفقة كبيرة مع إيران”.\nورغم أن أي تقارب جاد بين الولايات المتحدة وإيران يبدو بعيدا، فقد اتصل اوباما هاتفيا بروحاني الذي يصف نفسه بالمعتدل أثناء اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة.\nوقال عبد الله العسكر، رئيس لجنة الشؤون الخارجية في مجلس الشورى السعودي، إنه يخشى أن تكون هناك خفايا، مضيفا أنه إذا توصلت أمريكا وإيران إلى تفاهم فقد يكون على حساب العالم العربي ودول الخليج وخصوصا السعودية.\nوقالت “برناديت ميهان”، المتحدثة باسم مجلس الأمن القومي الأمريكي: “الولايات المتحدة والسعودية تربطهما علاقة مشاركة منذ فترة طويلة وتتشاوران تشاورا وثيقا في القضايا التي تهم الجانبين، مثل منع انتشار أسلحة الدمار الشامل ومكافحة الإرهاب وضمان استقرار إمدادات الطاقة بشكل يعتمد عليه ودعم الأمن بالمنطقة”.\nوتضمنت كلماته التي أبرزتها وسائل الإعلام السعودية يوم الثلاثاء تنديدا شديدا “بإرهاب” و”ضلال” جماعة الإخوان المسلمين التي أطاح بها الجيش المصري من الحكم في يوليو تموز عقب احتجاجات شعبية ضخمة.\nوزاد استعداد الرئيس الأمريكي للعمل مع قيادي جماعة الإخوان المسلمين محمد مرسي الذي انتخب رئيسا لمصر العام الماضي غضب السعوديين الذين يعتبرون الجماعة تهديدا مباشرا للحكم الملكي بالسعودية.\nوعندما اقترح ساسة أمريكيون قطع المساعدات عن مصر بعد عزل مرسي عرضت الرياض تعويض أي نقص في التمويل في تقويض للسياسة الأمريكية في الشرق الأوسط وإشارة إلى استعدادها للتحرك المنفرد.\nوقد تقطع المساعدات الأمريكية لكن السعودية قدمت لمصر منذ يوليو تموز خمسة مليارات دولار تعادل نحو ثلاثة أمثال المساعدات الأمريكية السنوية لمصر.\nوقال مصطفى العاني وهو محلل عراقي في مركز الخليج للأبحاث في جدة وله علاقة وثيقة بالمؤسسة الأمنية السعودية، إن السعوديين لا يتخذون عادة أي قرار يتعارض مع مشورة الولايات المتحدة أو مصلحتها لكنه يعتقد أنهم تجاوزوا هذه المرحلة ويرون الآن أنه ما لم يكن الأمر في مصلحتهم فلا ضرورة للاستجابة لرغبات الأمريكيين.\nوسرد العاني مجموعة من الشكاوى السعودية من تقاعس أوباما عن الضغط على إسرائيل لإنهاء البناء الاستيطاني في الضفة الغربية وصولا إلى تأييد انتفاضات الربيع العربي التي أطاحت بحكام مستبدين في مصر وتونس كانوا يدعمون السياسة الأمريكية.\nوعندما قتل مئات المدنيين في هجوم بالأسلحة الكيماوية في أغسطس اقتنع السعوديون بأن هذا التجاوز للخط الأحمر الذي وضعه أوباما العام الماضي سيجبر الولايات المتحدة أخيرا على القيام بتحرك قوي.\nلكن الاتفاق الذي تم التوصل إليه بعد ذلك بوساطة روسيا لتفكيك ترسانة الأسد الكيماوية السورية وبالتالي تجنب الهجمات الجوية مثل ضربة قاسية للرياض التي كانت إستراتيجيتها الأساسية في سوريا تقوم على إقناع حليفها الأمريكي بدخول الحرب.\nويخشون أيضا من قيام إيران بتحرك مباشر ضد المملكة نفسها بإذكاء الاضطرابات بين الأقلية الشيعية والتآمر لاغتيال سفيرها لدى واشنطن وزرع شبكة للتجسس في البلاد، ونفت إيران كل تلك المزاعم.\nوقال دبلوماسي كبير في الخليج قبل بضعة أسابيع: “إذا كانت الولايات المتحدة لينة بالفعل تجاه إيران وسمحت لأصدقاء إيران بالانتصار في سوريا، فما الذي ستستنتجه حكومات دول الخليج؟”.\nوأضاف أن السعوديين يساورهم القلق “من اتفاق محتمل في نهاية المطاف بين واشنطن وإيران” وقال “سيرون ما يحدث في سوريا كعلامة على ذلك”.\nوقال العاني إن المسألة ليست تفاوض إيران مع الولايات المتحدة، فالسعوديون يعلمون أن هذا سيحدث عاجلا أو آجلا وإنما لأنه جاء في وقت غير مناسب، مضيفا أن الإيرانيين والروس اختبروا الرئيس الأمريكي بالفعل وثبت أنه لا يمكنه التمسك بمبادئه أو حماية مصالح السعودية.\nووصف فريكر الأسرة السعودية الحاكمة بأنها أسرة “أسست في الذاكرة الحية دولة جديدة وأطلقت عليها اسمها”، وعدد نقاط الاتفاق المشتركة التي تربط الرياض وواشنطن من سياسة الطاقة إلى محاربة تنظيم القاعدة. وخلص إلى أن “مصالحهم تتفق مع مصالحنا بدرجة مدهشة”.\nويقول دبلوماسيون سابقون في السعودية إنه مهما كانت العقبات في الطريق سيظل ذلك الوضع دون تغير إلى حد بعيد. وقال دبلوماسي إن واشنطن ستراعي المخاوف السعودية، وأضاف: “السعوديون سياسيون يتمتعون بمهارة فائقة وإلا لما بقوا في السلطة”.\nومضى يقول: “أغلب الإدارات الأمريكية الجمهورية أو الديمقراطية تستمع إلى السعوديين وإلى نصائحهم بشأن مسائل كثيرة، بمن في ذلك الإيرانيون .. من يمكنهم الوثوق بهم ومن لا يمكن الوثوق بهم”.\nوقال عديد من المحللين والدبلوماسيين في الخليج إن الولايات المتحدة طالبت الرياض بعدم تزويد المعارضة السورية بأسلحة تغير مسار الحرب، مثل الصواريخ ارض جو خشية وقوعها في أيدي الإسلاميين المتشددين.\nوقال العاني إن هذا أحد المجالات التي قد يدرس السعوديون المضي فيها في طريقهم الخاص، سيما مع انحسار انقسامات بسيطة داخل الأسرة بشأن مدى إمكان الوثوق بأوباما. وقال إنه لم يعد هناك بين كبار الأمراء من يتعاطف معه وإنهم يعتقدون أنه فقد صوابه.\nوليس واضحا إلى أي مدى يمكن أن تغير مثل هذه الخطوة ميزان الصراع في سوريا. لكن السفير الأمريكي السابق جوردان قال إنها قد تؤدي إلى إعادة صياغة العلاقات الأمريكية السعودية. وقد يصبح كل من الجانبين أقل استعدادا لمراعاة مخاوف الآخر في قضايا أخرى.