DECEMBER. Ruslands tur Foto: Aksel Koplev. - PDF\nDECEMBER. Ruslands tur Foto: Aksel Koplev.\nDownload "DECEMBER. Ruslands tur Foto: Aksel Koplev. www.turcyklisterne.dk"\n1 DECEMBER Ruslands tur Foto: Aksel Koplev\n2 Turcyklisten 4 / 2008 Side 2 TURCYKLISTEN er medlemsblad for foreningen TURCYKLISTERNE, der har til formål at udbrede og formidle viden om og glæde ved turcykling på ethvert plan. Udkommer 4 gange årligt. Redaktør athiesen Geelskovparken 52, 2. mf Virum tlf Koordinator Finn A. Kristensen Saddelmagerporten Hvidovre tlf Bestyrelse og redaktion / koordinator vil gerne ønske alle medlemmer en God Jul og et Godt Nytår. BESTYRELSE Formand Johan Knudsen Roskildevej 58a, Frederiksberg tlf Kasserer Lissy Christiansen Borgmester Fishersvej 2, 5. th Frederiksberg tlf Giro: Gertie Elleby Skyttegårdsvej 49, st. tv Valby tlf Aksel Koplev Brandsbyvej Skovlunde tlf Knud Hofgart Taastrup Have 29, st. tv Taastrup tlf Mobil KLUBLOKALE Valby Ny Skole Ved Ovnhallen 6 T Valby (se klubmøde datoer på bagsiden) Annoncøren beder om at medlemmer ved køb gør opmærksom på medlemskabet. Kontingent 2009 Det er tid til indbetaling af kontingent for 2009: Almindeligt kontingentet udgør 275 kr Husstands kontingent udgør 450 kr Passivt kontingent udgør 100 kr Kontingentet bedes indbetalt senest 1. februar 2009 Indbetaling kan ske på giro , vælg korttype 01 Eller via netbank, brug regn no konto\n3 Turcyklisten 4 / 2008 Side 3 Hjælp med at holde medlemslisten aktuel. Send ændringer i adresse, telefon numre eller adresse til Lissy- Distance: Turledere: Vil veksle igennem sæsonen, men der køres så de fleste kan være helt hjemme inden kl.12:30 Lene og Jan i det omfang vi ikke er forhindret af andre gøremål.! KOMMENDE TURE Nytårsfrokost / Vandretur Søndag 18. januar Mødested: Rødovregaard, Kirke Svinget 1, Rødovre Vandretur: kl. 10:00 (for de ihærdige) omkring Damhussøen og engen Frokost: kl.12:00 til 17:30 Længde: Vandretur ca. 2 timer Mad og køkken ledere: Lene og Jess, Gitte, Birthe, Jesper, Birgit, Carsten S., Finn og Lissy Turledere: Vi håber en vil melde sig som turleder til vandreturen kl.10:00 Pris: kr som medbringes på dagen Drikkevarer: NB! - Som noget nyt i år skal i selv tage jeres egne drikkevarer med, der vil være snaps til sild og ost Vi gentager sidst års succes med tilbuddet om en vandretur inden vi sætter os til bords. Turlederne vil uddelegere hvervet som turleder for vandrerne til en af de fremmødte. Bordet er pyntet og den traditionsrige nytårsbuffet er linet op. Prisen rækker til ca. 2 snaps?? Men husk jeres egne øl eller vand/vin! Vi slutter med den uundværlige kaffe og kage. Bindende tilmelding til Lissy på Julemødet 11. december. Eller på Mail: eller telefon Mobil inden 6. januar. Vintertræning 2008 / 09 Søndage, med start 9. november og sidste gang 15. marts Mødested: Herlev Posthus. Mødetid: kl. 10:00 Vi prøver i denne sæson at etablere et langsommere hold. Det er meningen at vi starter samlet og kører ud til Hareskoven hvor vi deler os og ikke mere mødes medmindre der er kaffe- kage indslag. Det er ikke sådan at vi påtænker at der køres stærkere end vi plejer på det hurtige hold, det er blot ideen at farten skal blive mere konstant. Det langsommere hold må så i fællesskab selv finde et passende tempo og en distance der matcher. Det er vores intention at køre i Hareskoven med enkelte afstikkere til Vestskoven og så vidt muligt på mindre skovveje og stier i det omfang vejret tillader det. Mød talstærkt op, få en morgenfrisker og en hyggesludder i den afvekslende natur. Samtidig kan kondien blive holdt ved lige og i bedste fald forbedret. Åbningsturen Søndag 29. marts NB Bemærk skift til sommertid natten mellem lørdag og søndag Startsted: Operaen i Kbh. mod havnesiden Starttid: kl. 09:45 Længde: km Fart: ca. 15 km/t Madpakke: Medbringes Frokoststed: Vandrerhjemmet Amager Fælled Kaffested: Thorshavnsgade 2, st. th. Turleder: Johan Knudsen Traditionen tro markerer vi overgangen fra normaltid til sommertid med åbningsturen. Den foregår på Refshaleøen og i Sundbyøster og Sundbyvester. Der vil forekomme krinkelkroge af ukendt art. Da ruten rummer stor variation, kræver den topografisk og arkitektonisk omstillingsparathed. Ved frokosten er man meget velkommen til mod betaling at trække div. drikkevarer m.v. i vandrerhjem-\n4 Turcyklisten 4 / 2008 Side 4 mets automater. Til kaffen serveres to slags skærekage og portvin. Vi ses. Johan Optimisten (Roskilde Fjord) - 2 ture Lørdag 11. april Mødested: Mødetid: Længde: Hastighed: Turledere: Herlev Posthus kl.10:00 80 / 130 km / km/t Lene og Jess Begge ture starter i Herlev og kører mod Værløse, Ganløse over Buresø og Jørlunde til Frederikssund for at køre over på den vestlige side af Roskilde Fjord. Frokosten og måske også kaffe/kage vil blive indtaget i Jægerspris. Turlederen på den lange tur forbeholder sig kunstnerisk frihed til at tage bådfarten Sølager Kulhuse, såfremt den fortsat sejler. Den korte tur vil køre nogenlunde den modsatte vej retur fra Jægerspris. Fra Jægerspris vil den lange tur køre sydpå langs med Roskilde Fjord mod Roskilde. Fra Roskilde går det hjem ad Roskildevej for ikke at gøre turen for lang. Vejret er selvfølgeligt godt på dagen, men da det er meget tidligt på sæsonen, forbeholder vi os retten til ændre på såvel turens længe som hastighed. Vestsjælland Lørdag 18. april Startsted: Roskilde Station Starttid: kl.09:30 Længde: ca.1oo km Turledere: Birte og Poul Tlf.: Vi cykler mod vest. Vi ved endnu ikke i detaljer hvilken rute vi vil køre. Det bliver en tur på ca.100 km, muligvis delt i en racer tur og en lidt langsommere tur. Da det er en forholdsvis lang tur så tidligt på året, vil den være lidt vejr følsom. Ring på og hør om turen gennemføres, hvis vejret er tvivlsomt. Flere detaljer følger i næste nummer. Hillerød - Gribskov - Gilleleje Søndag 26. april Mødested: Hillerød S-station Mødetid: kl.10:00 Længde: ca. 70 km Turleder: Toni Lunding Tlf.: / mobil NB Turen køres ikke i regnvejr Turen køres i jævnt tempo gennem Gribskovs vestlige del med afstikker til bl.a. Store Gribsø. Forbi Saltrup Station og videre hen over bunden ad den afvandede Søborg Sø. Forbi ruinerne af Søborg Slot og langs Søborg Kanal til Gilleleje. Måske er vi heldige, at nattergalen lader sig høre og se. Eventuelt kan der, når vi passerer havnen i Gilleleje, indkøbes fiskefrikadeller m.m. til den efterfølgende frokost, der vil foregå et passende sted med udsigt over vandet. hjemturen køres via Nakkehoved Fyr og Munkerup ad små veje til Gribskovs østlige del. Herefter ad grusvejen langs Esrum Sø til Nødebo og videre til Hillerød. Kaffe og kage indtages undervejs. TURREFERATER Mosehuset 21. september 19 morgenfriske turcyklister mødte op ved ringvejskrydset i Glostrup til Aksels tur til Mosehuset. Vi cyklede ad småveje mod frokoststedet ved Kimmerslev Sø, men inden vi nåede så langt, drejede Jan Bai fra, da han havde en aftale med fru Lene om et plankeværk der skulle males. De resterende 18 fortsatte til søen, hvor Aksel havde fundet en ny skøn plads, hvor vi kunne indtage vores frokost i solskin med udsigt over søen Efter en behagelig frokostpause cyklede vi det korte stykke hen til Mosehuset, hvor der blev indkøbt te og andre lækkerier, og kaffen med tilhørende kæmpepandekage blev indtaget. Til hjemturen deltes vi i to grupper, en racer gruppe og en gruppe der fulgte turlederen. Vi der fulgte turlederen fik en grundig indføring i stisystemerne i Ishøjs Almennyttige Byggeri\n5 Side 5 Turcyklisten 4 / 2008 inden vi nåede tilbage til udgangspunktet i Glostrup, hvorfra vi kørte hver til sit. Tak til Aksel for en fin cykeltur i det gode vejr. Bert Due Jensen Ruslands turen ved starten Ruslandsturen 12. oktober Et sammensurium af vidt forskellige cykler og menneskelige skabninger drog med en lille halv times forsinkelse af sted fra Hillerød station. Forsinkelsen skyldtes, at Bert skulle lappe ved Allerød, idet han cyklede den ganske vej fra Vanløse til start. Turleder Aksel havde valgt en kuperet rute op over Skansebakken med udsigt ud over vandet mod Kullen og følgende passage af Grønholt flyveplads. Gennem Fredensborg havde han søreme også valgt de stejleste passager og alligevel annonceret, at alle kunne følge med. Egentlig dristigt. Via Havreholm og et poetisk farverigt landskab samt en prosaisk siver hos Torben nåedes det fredede område Rusland og Tegners museum i så god tid trods forsinkelsen, at vi fik et ekstra kvarter til opholdet med spisning, museumsbesøg og vandring i det lyngklædte område med dagens anden udsigt mod Kullen. Nogle valgte at spise ved den lille hyggelige café med delvis selvbetjening, en vidunderlig lun kringle og en nærgående kat. Jeg var for første gang inde i museet, som rummede mange spændende og lettere provo kerende figurer, men var i noget miserabel stand. Kontrasten kom med bronzefigurerne ude i det bakkede terræn, der på denne herlige solbeskinnede eftermiddag var et skønt skue, som de bare stod der helt perfekt hver for sig i deres eget lille univers uden mågeklatter på toppen. Museumsområdet er i brochuren beskrevet som en symbiose af skulptur, arkitektur og natur. Sådan. Vi havde nu 5 kvarter til 10 km til Esrum kloster og møllegård til kaffe og kage. Aksel var i så god tid, at vi var tvunget til at bese klosterets urtehave med planter som agermåne, kartebolle, nyserod, skarntyde, farvevajd, hjertensfryd, tandbæger, betonie, jernurt, galdebær, bumleurt og madonnalilje m.m. Desuden var der de nærværende statuer af to mennesker med dyrehoveder udført af svenskeren Bengt Pontus Kjerrman, jf. hans værk Amor & Psyche foran Frederiksbergcentret på Falkoner Allé. Klosteret har i øvrigt flere events året igennem. Så stod den på stempelkaffe og bastant chokoladekage og 2 nysgerrige heste, der udefra trykkede snuderne flade mod vinduerne til den hvælvede klosterkælder, hvor vi opholdt os. Larmede vi for meget, eller var det bestilt underholdning? Det gik nu på stien langs Esrum søs vestside sydover. Her bragte Aksel lidt balance i tidsskemaet ved to gange at lade sit bagdæk punktere, så vi andre bare måtte stå og underholde os selv. Således nåede vi da ad Jespervej og Prinsens Vænge igen Hillerød station. Her valgte Bert og jeg at cykle hjem via Hammersholt, Aksel tog bilen og de andre så vidt vides toget. I det sublime efterårsvejr havde de 17 deltagere et fint break fra hverdagen. Johan Knudsen\n6 Side 6 Turcyklisten 4 / 2008 De andre Turcyklister og os Det viser sig, at der i Vejle findes en selvstændig forening som vores og med samme navn som os. Den har eksisteret i 35 år og har 100 medlemmer med gennemsnitsalder på år. Hvert år køres 24 ture, heraf 4-5 heldagsture og 1 weekend tur samt resten som eftermiddags ture, alt så vidt muligt i sommerhalvåret. Man kører max. 15 km/h, idet der er andre klubber i Vejle, som står for hurtigere ture. Cyklerne foran den karakteristiske cement bygning Ved at gå ind på f.eks. Google og Turcyklisterne Vejle kan man p.t. finde en infoside fra 15/6-2005, som måske er opdateret, når dette blad udkommer. Ja, verden er lille! Johan Knudsen Dansk Cyklist Forbund og os På DCF s landsmøde i Ishøj oktober havde Turcyklisterne en udstilling af de fleste af de plancher, der blev brugt, da vi deltog i Kulturhavn 07. Det var en nærliggende lejlighed til at gøre opmærksom på os selv. Efter indlæg på sidste dagen fra DCF s sekretariat og afdelinger sluttede jeg med kortfattet at fortælle om vor forening og om, at der måske kunne blive udveksling af erfaringer og ideer mellem os og DCF. Deltagerne forsamlet foran museet Nekrolog Vores cykelveninde Vibeke Rasmussen tabte kampen mod kræften øg døde alt for tidligt 23. september Vibeke var varm, entusiastisk, målrettet, optimistisk, nærværende, humoristisk, alsidig, positiv og livsglad for at fremhæve et fåtal af hendes utallige kvaliteter. Vibeke vil blive savnet i vores lille klub. Vores tanker går til Bent og familien, som var det naturlige omdrejningspunkt i Vibekes liv. Æret være hendes minde. Jeg sagde også, at DCF i forvejen vi er 19 % af sit medlemsblad taget over det seneste år på samme slags stof inkl. ferieannoncer, som vi bringer i vort medlemsblad; og det endda uden det årlige indlagte cykelferietillæg og uden relevante ferie- og turprodukter fra butikken, også indlagt i bladet. Vi har meget til fælles, og jeg vil gerne opfordre de turcyklister, der ikke er meldt ind i DCF til at overveje at gøre det. DCF har tlf. nr , og standardkontingentet er kr. 290, pr. år. Johan Knudsen\n7 Turcyklisten 4 / 2008 Side 7 Generalforsamling torsdag 9. oktober Generalforsamlingen startede med et minuts stilhed til ære for Vibeke Rasmussen, som døde i september. Valg af dirigent og referent Valgt til dirigent blev Finn A Kristensen, og valgt til referent blev Flemming Nielsen. Dirigenten konstaterede at generalforsamlingen var korrekt indkaldt iflg. vedtægterne. Bestyrelsens beretning. Ved formanden Johan Knudsen Om 1½ år har vi 35-års jubilæum. Der har været 19 én dags cykelture fordelt på 13 turledere. Deltagergennemsnit på 13 personer per tur. Dertil 2 vandreture med fin tilslutning. På vintertræningsturene har deltaget mange folk, men nogle gange for stærkt for de nye. Derfor fremover 2 hold med forskellig fart. Onsdagstræningsturene er lettere racerprægede. Lidt for dårligt besøgt med 5-8 per gang. Returcyklisterne har tur hver onsdag. Starter med fælles morgenmad, her er ikke åben for nye. 60+ er til gengæld åben for alle både over og under 60 år. Har haft 7 arrangementer. Man kommunikerer direkte over nettet og på hjemmesiden. Den traditionelle skitur til Norge blev også gennemført i år. Sommer turen til Harzen med 24 deltagere på vandrerhjem og transport ud/hjem i bus med cykeltrailer. Nytårsfrokosten er som altid godt besøgt. Klubaftenerne har der været 9 af i perioden, alle godt besøgt, selv når der ikke var annonceret special-arrangementer. Der har været 2 bestyrelsesmøder. Resten af kontakten i bestyrelsen er sket per . Hjemmesiden opdateres hyppigt til glæde for alle. Turcyklisterne er i Valby lokal-områdes database for alle foreninger i området. Vi var også i Valby lokalavis i december 2007 med artikel og foto. Vi har fået nye klub-trøjer og - bukser i år. Rød-hvide farver og enkle, men med tydelig visning af, hvem vi er. Medlemsfremgang på et år fra ca. 90 til ca Nyt trykkeri i Ishøj Aktivitetscenter til pris lidt under det forrige på Sankt Hans. Visitkort til uddeling. Vi kan formentlig fremover bruge Valby skoles auditorium til fremvisning af billeder. Vi profilerer os ved hjemmesiden. Vort samlede aktivitetsniveau er i steget, så det nu er højere end for år siden. For at holde og måske øge niveauet appellerer vi til mere input fra medlemmerne, f.eks. stof til bladet, et ekstra tur-arrangement eller lignende. På den måde har vi fremover en levende forening. Knud Hofgart supplerede med at 60+ er for alle, som kan få fri på en hverdag. Der må gerne være andre arrangementer end cykelture. Finn A. Kristensen synes teksten i klubbladet var fin, men billederne lidt tågede. Beretningen blev vedtaget. Regnskab for det forløbne år til godkendelse. Ved kassereren Lissy Christiansen I forhold til sidste år viste regnskabet en indtægtsfremgang på ca. kr , uændrede udgifter og dermed en stigning i overskuddet fra godt kr til godt De største enkeltudsving var en stigning i kontingentindtægten på kr , forøgede turudgifter på kr. 2700, som blev betalt af manglende deltagelse i Kulturhavn i regnskabsåret 2007/2008. Regnskabet blev vedtaget. Behandling af indkomne forslag Punktet kunne springes over, da der ikke var indkommet nogen forslag. Fastsættelse af kontingent Lissy fremlagde budget for det kommende år med uændret kontingent. Det blev vedtaget. Valg af bestyrelsesmedlemmer og suppleanter Kasserer: Lissy Christiansen blev genvalgt. 3 øvrige bestyrelsesmedlemmer: Aksel, Gertie og Knud Hofgart blev genvalgt.\n8 Turcyklisten 4 / 2008 Side 8 2 suppleanter: Flemming Nielsen og Carsten Pihl blev genvalgt. Valg af revisor og suppleant Revisor: Jens Spelmann blev genvalgt, og Jess Christensen blev genvalgt som revisorsuppleant. Nedsættelse af udvalg Klubaftensudvalg: Carsten Pihl og Erik Carlsen blev genvalgt. Jesper ønskede at stoppe og blev erstattet af Birgit Rudolph og Pauli Jørgensen. Redaktør af klubbladet: athiesen blev genvalgt. Udsendelse af klubbladet: Finn Kristensen og Flemming Nielsen blev genvalgt. Hjemmesiden: Aksel blev genvalgt som redaktør. Nytårsfrokostudvalg: Finn A Kristensen, Lissy, Jess, Lene Boje, Gitte, Birthe Hallbäck, Jesper og Birgit Rudolph blev valgt. Eventuelt Jess vil arrangere sommerferietur til det sydlige Tyskland i 2009, nærmere bestemt til Rosenheim mellem München og grænsen til Østrig. Tidspunktet blev fastsat til uge 33 og 34. Vi skal bo på campingplads med hytter. Prisen per døgn bliver for en hytte og 10 euro for et telt. Der regnes med to campingpladser og flytning midt i perioden. Prisen bliver af størrelsesordenen kr Nærmere detaljer i blad nummer 4 og på decembermødet. Finn Ørssleff ville arrangere tur til Mallorca i april-maj Aksel fortalte om langrends turen i 2009 fra 30/1 til 7/2 til Gjendesheim Fjellstue i Jotunheimen, prisen bliver kr for transport, ophold og fuld pension. Teknik og tilbehør Roskilde cykelsportsmesse november Roskilde Kongres- og Idrætscenter lagde lokaler til en direkte kontakt mellem cykelforhandler og kunde. Større cykeludstillinger og arrangementer har mest været mellem fabrikant og grossist/forhandler. Jeg besøgte messen søndag 9. november fra dørene åbnede, og ret hurtigt kom der mange gæster. Deltagelse var gratis. Ud over stande fra egentlige cykelbutikker var der tema om cykelrejser, cykelmotion med hjemmetrænere og afprøvning heraf samt også et afsnit om ernæring og terapi. Sidstnævnte er ikke uvæsentligt, når en cykelaktivitet bliver lidt anstrengende. Man kunne også teste det nye Campagnolo 11-speed gearsystem. Flere forhandlere havde fundet tøj og cykeldele frem fra gemmerne hjemme. Det/de solgtes nu til reducerede priser. Man skal huske, at en messe altid gør det muligt at møde nuværende og tidligere cykel venner og dermed i alle tilfælde gå beriget derfra. Et par af udstillerne mente, der var fremtid i lignende messer i Danmark. Så hav øjnene åbne. Campagnolo 11 gears Johan Knudsen Campagnolo har introduceret et nyt component sæt med hele 11 gear under det gammel kendte navn Super Record, som var i brug i 1960 erne og 20 år frem.. Karakteristisk for 11 gear kransen er at den passer på det nuværende 10-gears nav. Dette betyder at gear hjulene såvel som kæden begge er nogle 10 ende dele smallere end 10-gears componenterne. Et tysk cykel magasin har testet begge systemer for slid konstaterede at 10 og 11-gears componenterne var lige stærke. Samtidig er Record og Corus serierne også blevet 11-gears. Alle serierne har større kædeføringsruller som kører på kuglelejer i stedet for de hidtidige glidelejer.\n9 Turcyklisten 4 / 2008 Side 9 Brooks saddel Shimano Elektronisk Component serie Det er nu næsten 10 år siden de første sadler med udskæring i toppen blev introduceret. Dvs. det vil sige at det faktisk egentligt ikke var noget nyt, for det fandt gode gamle Brooks ud af allerede for 110 år siden!! Denne saddel er nu genintroduceret under navnet Brooks B17 Imperial. Den nye version af denne gamle klassiker kommer i 3 modeller, nemlig en bred, en smallere, og en kortere og bredere dame version. Fælles for alle tre versioner er den sædvanlige længde justering, samt snørehuller i sadlernes underkant så sadlerne skulle kunne tilpasses til enhver facon af bagdel. Dog kræves stadigvæk den personlige tilkøring i form nogle landevejs kilometre; dog væsentlig færre end det tidligere var nødvendigt. Selle Bassano Saddel Den Italienske virksomhed har som hidtil eneste moderne saddel konstrueret den som justerbar bagerst med op til 3 cm fra min. til max. Dæk test Et tysk cykeltidsskrift har testet en række sommerens dæk og har konstateret at med hensyn til rullemodstand, vejbanevedhæftning samt punkterings sikkerhed er Continental GP 4000 S, Continental GP, og Vredestein Fortessa Tricomp. Den pågældende test er gennemført med dækkene monteret på en slags løbehjul under høj hastighed ned ad bakke med cyklisten iført motorcykel læderdragt med diverse polstringer. Så de er testet helt udover skridgrænsen. Den længe ventede elektroniske serie er nu officielt introduceret. Udover at begge skiftere er udstyret med motorer samt en batteri pakning er det karakteristisk for serien at bremsekablerne nu ligger under styrbåndet ligesom Campagnolo. De enkelte componenter vejer mere end den hidtidige Dura Ace serie, men samlet set er mervægten kun 59 gram. Resten af mervægten modsvares af vægtbesparelsen af de manglende yder- og inderkabler, som nu er erstattet af ledninger. Skiftetasterne sidder samme steder som på de hidtidige mekaniske greb med mulighed for satellit knapper andetsteds på styret. Forskifteren har derudover den nyttige funktion at den automatisk justerer sig ind efter kædens placering på gearkransen. Hvad angår kæden er den udformet asymmetrisk for at optimere skiftefunktionen og skal dermed have en bestemt omløbsretning. Hjelm brug Under en nylig indlæggelse på neurologisk afdeling havde jeg en uhyggelig oplevelse med en medpatient, som havde været ude for et styrt på cykel med et kæmpe sæbeøje og en voldsom hjernerystelse til følge. Han blev på stuen tilset af flere læger og en talepædagog, da han havde store problemer med at udtrykke sig. Hans ordforråd var stærkt begrænset og begreber som højre og venstre forstod han ikke, ligesom han intet begreb havde om hvad han hed eller hvornår han var født (han var 53 år gammel). Tal forstod han heller ikke, så fra spisestuen kunne han ikke selv finde tilbage til sin stue/seng til trods for store tal på væggen. Til hans trøst kunne alle forsikre ham om at det var noget midlertidigt, som han ville komme over. Da jeg blev udskrevet en uge senere lå han der dog endnu. Konklusion: Det er en rigtig god ide at bruge en cykelhjelm for undgå en tilsvarende oplevelse!\n10 Turcyklisten 4 / 2008 Side 10 Rejseoplæg mv Turcyklisternes sommertur til det sydlige Bayern 7. august 22. august Arrangementet Bustur med overnatning i eget telt på gode campingpladser på kanten af de Bayeriske Alper. Vi kører fra København fredag 07. august på et endnu ikke fastlagt tidspunkt - efter normal arbejdstids ophør og inden mørkets frembrud således, at vi er fremme på vores første campingplads, der ligger i Weis sach am Tegernsee lørdag formiddag. Hjemturen starter tidligt lørdag formiddag 22. august 9, og vi når København sent lørdag aften. Busturen forventes at tage ca. 14 timer. af Tegernsee findes en station i Gmund med forbindelse til Prien am Chiemsee. På camping Harras vil der være mulighed for at ligge i eget telt, såvel som at leje campingvogn/hytte. Prien am Chiemsee ligger i ca. 500 moh., og herfra er det forsat muligt at nå de Bayeriske Alper og ind i Østrig på cykel. Er man blevet lidt træt af at cykle, er det fra Prien am Chiemsee muligt at tage toget til Rosenheim eller Salzburg. Der er også meget gode muligheder for bade, idet Camping Harras ligger direkte ned til Chiemsee. Pris og tilmelding Vi forventer at lande på en pris på mellem kr incl camping i telt og div. fælles arrangementer. Er du interesseret så send en til eller ring på telefon / Bindende tilmelding senest 29. januar Campingpladser Her skal vi den første uge bo på Campingplatz Wallberg (www.campingplatzwallberg.de) der ligger ved søen Tegernsee mellem byerne Bad Wiessee (2 km) og Rottach Egern (3 km). På Campingplatz Wallberg er der kun mulighed for at ligge i eget telt, så ønsker nogen en anden overnatningsform, vil dette på eget initiativ formodentlig være muligt i Bad Wiessee eller Rottach Egern. Campingplatz Wallberg ligger i ca. 700 moh., og der vil herfra være mulighed for at køre en længere tur (ca. 140 km) til Garmisch- Partenkirchen, hvis man kører mod syd. Kører man mod nord, øst eller vest vil man komme ud i det noget fladere, men alligevel kuperede område, mellem de Bayeriske Alper og München. Der vil selvfølgelig også være mulighed for en svømmetur i Tegernsee eller en vandretur i de Bayeriske Alper. Efter en uge holder vi flyttedag til Camping Harras (www.camping-harras.de) i Prien am Chiemsee, som er en cykeltur på ca km mod nord øst. Vores bagage vil blive flyttet af en lokal vognmand mellem de to campingpladser. Såfremt nogen måtte ønske at tage toget en del af vejen eller hele vejen, vil dette være muligt, idet der i den nordlige ende Forudsætningen for at turen kan gennemføres, er at der 29. januar er 30 tilmeldte til turen, idet en væsentlig del af prisen er udgiften til bus og cykeltrailer. Så jo flere der deltager jo billigere bliver turen. Endeligt program med indbetalingskort samt fælles arrangementer vil blive udfærdiget senere. Michael, Lene & Jess Mallorca. Har du tid og lyst til at køre nogle ture i foråret på det skønne Mallorca - så er der mulighed for at gøre det sammen med andre medlemmer. Johan Knudsen og Finn Ø har udarbejdet et forslag ang. en cykelrejse til Port d'alcudia på øens nordkyst i perioden maj Deltagerne skal individuelt bestille flybillet og hotel etc. i den nævnte eller en overlappende periode, f.eks. hos Spies/Tjæreborg. Johan og Finn påtager sig at koordinere cykelleje lokalt samt planlægge nogle ture. Interesseret? - så bestil forslaget hos Finn Ø på eller mobiltelefon Johan og Finn\n11 Turcyklisten 4 / 2008 Side 11 En anden slags cykelløb Vi kender alle til forårs klassikerne og Tour de France. Men der findes også andre løb, som deltagerne går entusiastisk op i. Et af de mere specielle er for cykler af et bestemt mærke, som i dette tilfælde finder sted i England, hvor det køres i de vidstrakte parker omkring Blenheim Castle. Cykelmærket er Brompton foldecyklen, som er meget populær i England, hvor en del anvender den dagligt hjemmefra til stationen, og videre i Londons trafikmylder. En gang om året mødes Brompton entusiaster i et løb, som i grupper a 100 cyklister stiller til start. Det helt specielle ligger at grupperne starter i form af en billøbs start, hvor deltagerne løber over til de sammenfoldede cykler og folder dem ud før cyklingen går i gang. Alt cykletøj frabedes og man ser gerne at deltagerne går til start i jakke og bukser samt skjorte med slips, hvilket gør det hele helt specielt. Uanset arrangementets popularitet må det være tilladt at smile lidt overbærende af de skøre englændere! Men hvem ved, måske kunne selv danskere finde på noget tilsvarende? Tak til gæsterne ved Poul og Birtes fødselsdagsbrunch Tusind tak fordi så mange tog sig tid til at komme til Munksøgård og besøge os til vores fødselsdagsbrunch og tak for gaverne, som vi ikke nåede at pakke ud og takke for mens I var til stede. Det var også dejligt bagefter at konstatere at det endnu engang lykkedes Turcyklisterne at markere et af vores vigtigste varemærker, nemlig vores kageglæde. Historien er at da næsten alle turcyklisterne ud på eftermiddagen havde fået overtøjet på og gjort klar til hjemkørsel, så kom kagerne til kaffen lidt forsinket på bordet. Det var der en enkelt turcyklist der heldigvis nåede at registrere (var det Lizzy?) og vupti - så sad alle turcyklisterne igen plantet omkring bordet. Det blev med smil bemærket af flere andre gæster som havde set at de da vist egentlig var gået de dér turcyklister, og så pludselig sad de der igen. Tak for en dejlig dag. Poul og Birte Cykler til salg A: Special bygget Banani ramme af oversize Columbus rør; stelstørrelse 56 cm. Rammen er med forhøjet kronrør (pensionist tillæg) og har pumpestuds på bagsiden af kronrøret. Zefal HPX pumpe medfølger. Gaffelender med skærmøjer, pålodninger til to flaskeholdere. Endvidere pålodninger øverst på bagstagene til bagage bærer. Plads til skærme. Cyklen er med Campagnolo 9-gears skiftebremsegreb og bagskifter. Kranksæt Shimano Dura Ace udvidet til 3 klinger ved hjælp af en speciel Specialitet SA klinge på 40 tænder. Øvrige klinger er hhv. 50 og 24. Nav Shimano Dura Ace med gearkrans Frempind Columbus; styrbukning 3T randoneur. Pris kr B: Italiensk bygget ramme af Columbus Cromor rør, 56 cm. Shimano trippel kranksæt. Standard bremser med fritliggende bremse kabler og Shimano 105 gearskiftere med klik på skrårøret. Plads til skærme. Shimano 105 bremser og gearskiftere. Pris kr inkl. hjul saddel, skærme, mv. C: Taxc hjulopspændings apparat inkl. Minoura hjullære. Så har man lyst til at give sig i kast med selvbygning eller opretning af hjul er lejligheden her nu; selvgjort er velgjort (med lidt øvelse!) kr Ture i næste nummer 3. maj Søndersø Rundt Jesper maj Markaryd AFLYST! 16. maj. Øresund Rundt Bert 21. maj Mosehuset Aksel 30. maj Maribo Linda 07. juni Køge/Stevns Carsten Pihl 12. juni Klubmøde-grill Flemming 13. juni Mølleåen Finn Ø 21. juni Hornsherred Lissy 27. juni Linderödsåsen Johan\n12 Turcyklisten 4 / 2008 Side 12 Indeks KLUBMØDER Torsdag 11. december Torsdag 8. januar Julemøde med Gløgg. æbleskiver og lysbilleder Almindelig klubaften Kommende ture... 3 Turreferater... 4 Generaforsamlings referat... 6 Teknik og tilbehør... 8 Rejse oplæg mv... 9 Cykler mv. til salg Ture i næste nummer Torsdag 19. februar Torsdag 12. marts Torsdag 16. april Torsdag 14. maj Torsdag 28. maj Almindelig klubaften Almindelig klubaften Almindelig klubaften Almindelig klubaften Almindelig klubaften Deadline for næste nummer er 16. februar 2009 Forventet udsendelse første uge i marts måned Ændret adresse Klubben er åben for alle som deler glæden ved at cykle så har vi vakt din interesse er du velkommen til at kigge forbi på en klubaften eller at møde op til en af de annoncerede ture for at se hvad vi egentlig er for nogle. Se i øvrigt også vores hjemmeside adesse på forsiden. Grundet stor mængde spam mails på adressen er den nu ændret til\nReferat af ordinær generalforsamling 2012 torsdag d. 11. oktober\nReferat af ordinær generalforsamling 2012 torsdag d. 11. oktober Pkt. 1: Valg af dirigent og referent Valgt til dirigent blev Bert Due Jensen, og valgt til referent blev Lise F. Kristoffersen. Dirigenten\nTurcyklisterne på vandring en søndag i februar 2006 Foto: Lene og Jan Bai 1 2006 MARTS\nTurcyklisterne på vandring en søndag i februar 2006 Foto: Lene og Jan Bai 1 2006 MARTS Turcyklisten 1 / 2006 Side 2 TURCYKLISTEN er medlemsblad for foreningen TURCYKLISTERNE, der har til formål at udbrede


Mit første akvarie! | akvariefisk.dk\nMit første akvarie!\nIndsendt af Robot den tir, 01/22/2008 - 12:49\nSå er dagen kommet hvor jeg ska ned og købe mit aller første akvarie! Har udset mig et akvarie på 60 liter. :P Ville egentlig ha startet med et lidt midre et, men jeg er blevet anbefalet at vælge et på 60 liter da det tilsyneladende er lidt nemmere at styre end et lille bitte akvarie?? *uhh*\nStarter bare med at købe akvariet... så kan jeg senere købe grus/bundlag og planter... ;)\nPlanen er at jeg skal ende ud med at have et par guppy´er i mit akvarie... og måske en enkelt dværgsugemalle! :P Men vil bare gerne være sikker på at mine fisk får en super god start hos mig, så jeg tager opstarten af mit akvarie stille og roligt! Har ingen erfaring whatsoever, så der er stadig en masse jeg ska ha læst om at holde akvariefisk, og desuden en masse gode råd fra andre mere erfarne akvarister som jeg ska suge til mig! *rødmer*\nSka blandt andet ha fundet ud af hvilket bundlag og hvilke planter gubby´erne vil få størst glæde af? Og hva med foder osv. Kan man overhovedet holde guppy´er og sugemaller sammen? Og spiser de det samme?? *blink* Ja jeg har tusind spørgsmål.....\nOpdaterer stille og roligt min blog efterhånden som mit lille projekt skrider frem... håber at det går som forventet!?? *rødmer* Ellers håber jeg at der er nogle eksperter på området der kan hjælpe mig lidt?\nRobot tor, 02/14/2008 - 09:41 Permalink\nlige en lille hjælp\nguppy og sugemalle spiser ikke det samme. du skal have noget flage foder til guppyer og noget bundfoder til sugemallen\nSkrevet af Fliks\nRobot ons, 02/20/2008 - 21:35 Permalink\nHEj! guppyer er næsten aldrig ved bundlaget så jeg tror du skal tænke mest over hvorfor noget grus du bruger til.\nJeg tror godt du kan have guppyer og sugemalle sammen, du skal bare kigge om de har brug for samme temperatur, og vandkvalitet.\nPS et godt råd er at bruge gødning når du starter dit akvarie, specielt når det er så lille et akvarie, for ellers har dine planter ikke så meget at starte på.\nSkrevet af Emiller95\nRobot ons, 02/20/2008 - 21:39 Permalink\nsorry : så jeg tror du skal tænke på hvorfor noget grus du bruger til sugemallen*rødmer*


Kooskia Restauranter i Dessert: Læs anmeldelser af restauranter i Kooskia, Idaho - TripAdvisor\nKooskia Restauranter i Dessert\nUSA Idaho (ID) Kooskia Restauranter i Kooskia\nDu har zoomet for langt ud til at kunne se nålene. Zoom ind igen. Vi kunne ikke finde en restaurant med alt det, som du leder efter. Prøv at fravælge et mærke eller to. Vi fandt nogle gode resultater, men nogle af dem er uden for Kooskia. Viser resultater inden for 40 km fra Kooskia.\nBegræns søgning til Kooskia.\nVi fandt nogle gode resultater, men nogle af dem er uden for Kooskia. Viser resultater inden for 40 km fra Kooskia.


Citrussalat med fennikel og avocado opskrift - Valeria Lima\n9. februar 2022|In Sundhed, Grønt, Opskrifter, Salat, Ernæring|7 Minutes\nCitrussalat med fennikel og avocado opskrift\nHvis en tomatsalat er den bedste del af sommeren, er en citrussalat helt sikkert dens modstykke om vinteren.\nNår bærsæsonen stadig er måneder væk, er citrussæsonen på sit højeste. Gode tomater kan være svære at få fat på lige nu, men citron, grapefrugt, appelsiner og mandariner er søde, sure, saftige, levende og lettilgængelige. Så hvis du er i humør til noget friskt, let og lyst i vintermånederne, er en citrussalat et oplagt valg.\nDenne opskrift er min yndlings citrussalat endnu! Den indeholder en blanding af frugter, som viser sæsonens bedste bud frem, og den er fuld af sprøde, aromatiske, salte og bitre elementer for at fremhæve den søde, saftige citrus. En kombination af superfoods ingredienser.\nCitrus Salat Opskrift Ingredienser og deres kræfter\nCitrus, selvfølgelig! Det kunne ikke være en citrussalat uden en god blanding af citrusfrugter. Jeg brugte appelsin og grapefrugt, men blodappelsiner, mandariner og pomelo ville også være fremragende.\nSuperkræfter: Citrusfrugter er en stor kilde til C-vitamin, en kraftfuld antioxidant og et antiinflammatorisk middel. Polyfenoler og , C – vitamin stimulerer de hvide blodlegemer, som er afgørende for at dit immunsystem kan fungere ordentligt. C-vitamin udgør 15 % af en celles antioxidantforsvar og beskytter mod skader fra frit radikaler .\nRadicchio – De bitre blade balancerer frugternes sødme og tåler alle safterne i denne salat.\nSuperkræfter: Radicchio er sprængfuld af antioxidanter . Sammenlignet med romainesalat , indeholder radicchio salat fire gange flere antioxidanter . Den røde farve kommer fra fytonæringsstoffer , som kaldes for a nthocyanidiner , hvilket også eh det stof , der gør blåbær blå og jordbær røde . Anthocyanidiner eh kraftige antioxidanter , der i nylige studier har vist sig at være meget lovende jeg kampen mod kræft , forhøjet blodtryk og – blodsukker samt aldersrelateret hukommelsestab.\nAvocado.Dens cremede tekstur er fantastisk sammen med de andre saftige, sprøde elementer her.\nSuperpowers: Avocado indeholder en bred vifte af antioxidanter og betændelseshæmmende næringsstoffer . En portion avocado giver dig flere antioxidanter end en portion broccoli, druer , eller rødkål . Avocadoer eh også en god kilde til E-vitamin, folat , kalium , magnesium og fiber.\nFennikel, 2 måder – jeg skærer den ene løg i tynde skiver og lader det være råt til knas. Så skærer jeg en anden i tern og bager den. Den kommer ud af ovnen med en silkeblød tekstur og aromatisk, karameliseret smag, der er lækker i denne citrussalat.\nSuperkræfter: Både fennikel og dens frø er fyldt med næringsstoffer. Det er en god kilde til fiber såvel som hjertevenlige næringsstoffer som kalium og folat , som kan understøtte hjertesundheden. Fennikel indeholder beta-caroten (som omdannes til A-vitamin i kroppen) og C-vitamin, som er vigtigt for kollagenproduktion og vævsreparation. Alle dele af fennikelplanten er rige på kraftfulde antioxidanter som chlorogensyre, limonen og quercetin – som alle kan have anticancer, antimikrobielle, antivirale og antiinflammatoriske egenskaber.\nPecorinoost – En salt kontrast til den søde frugt!\nSuperkræfter: Denne hårde italienske ost fra fåremælk er rig på CLA (konjugeret linolsyre) og kan være forbundet med lavere BMI’er og modvirke diabetes, kræft og sundhedsskadelig inflammation ifølge en fem-årig undersøgelse fra italienske og amerikanske forskere.\nPinjekerner – til knas! Hakkede mandler eller hakkede valnødder ville også være gode her.\nSuperkræfter: Pinjekerners ernæringsprofil består af protein, fibre, umættede fedtsyrer og andre næringsstoffer som E-vitamin, K-vitamin, kobber, jern, magnesium og mangan. Pinjekerner har været forbundet med mange positive sundhedsresultater, som f.eks. forbedret hjertesundhed, blodsukkerkontrol og vægtkontrol.\nFrisk mynte – Det får denne salat til at føles frisk og let. Prøv at bruge friske timianblade for en sjov variation.\nSuperkræfter : Forskningsundersøgelser af mynte har vist unikke sundhedsfremmende og beskyttende virkninger fra flavonoider og fra urtens flygtige æteriske olier . De har vist sig at beskytte cellestrukturer samt kromosomer imod stråling og ilt-baserede skader . Så mynte er vitterligt en kraftfuld antioxidant.\nEn sprudlende citronvinaigrette binder det hele sammen!\n1 fennikelløg, skåret i tern og ristet\n1 fennikelløg, skåret i meget tynde skiver\n5 radicchio blade, revet\n1 lille appelsin, segmenteret\n1 lille pink grapefrugt, segmenteret\n¼ kop sliced pecorino\nForbered den ristede fennikel : Skær fennikelen i tern, fordel dem med snitsiden nedad og rist dem på en bageplade med lidt mellemrum mellem hver. Vend dem med olivenolie, salt og peber, og rist dem ved 200 grader i 25-35 minutter, til stykkerne er møre og karamelliserede rundt om kanterne.\nLav dressingen: I en lille skål piskes olivenolie, citronsaft, hvidløg og dijonsennep sammen.\nI en mellemstor skål: smid heri den snittede fennikel med et par dryp af dressingen. Stil til side i 15 minutter, så fennikelen bløder lidt.\nSaml salaten på et fad ved at arrangere halvdelen af den snittede fennikel, al den ristede fennikel, radicchio og halvdelen af citrussegmenterne. Dryp med et par skefulde af dressingen og drys med salt. Læg den resterende fennikel og den resterende citrus i lag på salaten. Top med avocado, pinjekerner, pecorino og mynte. Dryp med mere dressing, drys med salt og peber, og server.\nCitrus Salat Tips til variation\nFjern den hvide skal. For at vise frugtens søde smag og saftige konsistens er det vigtigt at skære skrællen og den hvide del af fra hver citruskile.\nLav i forvejen. For at forberede det i forvejen skal du piske dressingen sammen, skære og stege fennikel op til en dag i forvejen. Saml salaten lige før du skal spise.\nGør den vegansk eller majerifri. Spring osten over, og brug en spiseskefuld kapers eller Kalamata- oliven i tern i stedet for.\nantioxidant avokado citrus fenikkel keto palæo salat superfoods


Auckland University of Technology | Udlandsredaktionen\nAf Tor Johannesson\nEn fantastisk natur, hæsblæsende adventure-oplevelser og afsindigt flinke mennesker. Der er mange grunde til at tage på udveksling i New Zealand – og også et par ting, der taler imod.\nAuckland University of Technology ligger midt i landets største by, Auckland. Det samme gør studielejlighederne, man som udvekslingsstuderende får tilbudt. De er dyre, men det er alle boliger i midtbyen. Auckland har alt, hvad en storby skal have af natteliv, og samtidig er der let adgang til lækre strande og smukke vulkaner. Men man skal ikke tage til New Zealand for Aucklands skyld. Man skal gøre det for at se hele det fantastiske land.\nSå vælg AUT hvis du altid gerne har villet til New Zealand – og har rigeligt penge. For det er dyrt, og man får lyst til at gøre dyre ting. For det første er leveomkostningerne høje. Boligudgifterne snupper ens SU, og discount-supermarkeder er en by i Rusland. Dertil kommer at hvis man virkelig skal have noget ud af opholdet, så skal man tage sig rigelig tid til at rejse rundt i landet. Og det koster også – især når man bliver grebet af stemningen og skal springe i faldskærm og ud fra broer, som alle de andre.\nMan får nemlig hurtigt masser af venner blandt de andre internationale studerende. Og man skal heller ikke gøre meget for at blive venner med de Newzealændere, der bor i de samme studielejligheder. Mange af dem er dog lidt unge, da det ikke er unormalt at starte på universitetet som 17-18-årig.\nDet betyder også noget for det faglige. Tag fag på et højt niveau, ellers kommer man til at kede sig. Det er mit indtryk fra mine egne oplevelser, og hvad jeg har hørt fra andre, at de rent journalistiske fag er ret lavt niveau. Selv tog jeg to forskellige PR-fag, og det var kun det mest avancerede, Reputation Management, der var godt. Her havde jeg til gengæld glimrende undervisere og spændende gæsteforelæsere.\nI forbindelse med fagvalg skal man også være klar over, at det er ret besværligt at få fag uden for kommunikationsområdet. Med lidt overtalelse kan man dog godt få fag inden for det samfundsvidenskabelige fakultet. Men igen skal man være klar over, at undervisningen ikke er på et voldsomt højt niveau. Jeg tog f.eks. et fag, der hed Asian Pacific Issues, og det føltes som samfundsfag i gymnasiet, dog med fokus på Stillehavsregionen.\nSå for at opsummere, vælg AUT, hvis du har en drøm om at se New Zealand og har rigeligt med penge – eller adgang til nogle lækre legater. I så fald så kan du ikke undgå at få et helt forrygende halvt år.\nPrevious PostMurdoch UniversityNext PostUniversity of Tennessee


Nyhedsbrevet her er ikke så vant til tal og figurer. Vi bruger mest billeder af skøn mad og fristende grønt og frugt. Men i dag bliver I udsat for noget lidt anderledes, nemlig en figur, dog i skikkelse af et æble. Så lidt med mad har det jo at gøre. Figuren stammer fra vores årlige CO2-rapport for 2016, som er blevet færdig for nylig. Vi har simpelthen endevendt alle aktiviteter i virksomheden og omregnet dem til CO2-ækvivalenter, som er den enhed, man gør klimabelastning op i. Regnskabet starter, når vi henter varerne ude på producentens gård, gartneri, mosteri, bryggeri, mejeri, slagteri, eller hvor det nu er, der er blevet lavet en færdig vare, som vi skal bruge i kasserne. De kører op gennem Europa, ankommer med skib fra lidt fjernere oprindelseslande eller kommer med vores egen lastbil fra Mariager eller Odense. Det kræver brændstof undervejs, til varerne ankommer i pakkeriet, bliver lagret, kølet, pakket og sendt videre ud til de små vogne, som kører de sidste kilometer hjem til jeres trappesten.\nTransport er kernen\nTransporten er kernen i vores forretning, når vi ser på den med klima-briller. Det er den, der fylder det meste – over 70 % af den samlede klimabelastning. Heraf er halvdelen indtransporten dvs. fragten fra producenterne til vores pakkeri i Barrit. Størstedelen er fra dieseldrevne lastbiler og skibe. En lille undtagelse er der dog, da vi de sidste år har fået en stigende andel af vores italienske varer fragtet med godstog det meste af vejen.\nOg den løsning giver et klimaaftryk på 60 % af en tilsvarende lastbilstransport fra Italien. Tankevækkende når man ser på den hast motorvejene bliver udbygget med i Europa, mens det går lidt langsommere med jernbanenettet. Vi har i mange år haft en no-fly-policy, så ingen af vores varer bliver fløjet hertil – ellers kunne transportbelastningen have været meget større. Mon ikke snart vi får fat i nye løsninger i transportsystemerne med el-, hybrid-, eller andre løsninger? Vi har jo ikke så mange andre virksomheder, vi kan sammenligne os med, men vi ved, at vi trods den store andel af transport har en meget kort forsyningskæde, som kører meget få kilometer med varerne sammenlignet med varerne fra den etablerede butikshandel.\nFiguren stammer fra vores årlige CO2-rapport for 2016, som er blevet færdig for nylig. Vi har simpelthen endevendt alle aktiviteter i virksomheden og omregnet dem til CO2-ækvivalenter, som er den enhed, man gør klimabelastning op i.\nEnergi på køl\nI 2016 lavede vi en stor ombygning af vores lager i Barrit for at kunne følge med stigningen i salget af Måltidskasser. Det har øget vores forbrug af energi til køl. Heldigvis har vi også undervejs fået mere energivenlige kølesystemer, så energiforbruget holder sig på omkring de 20 % af CO2-udslippet. De sidste noget mindre poster i regnskabet er nok dem, som I ser mest til, nemlig emballage- og papirforbruget, da det meste af det kommer helt hjem til jer i form af kasser, plastikposer, nyhedsbreve og opskrifter. Alligevel fylder de poster kun 8 % af den samlede klimabelastning. Det er godt hjulpet på vej af, at vi har fået etableret en UV-belysning af flamingokasserne, der gør, at vi kan genbruge dem et stigende antal gange, samt at vi har fået erstattet det gamle tre-fløjede nyhedsbrev med en mindre flyer.\nVi har også opgjort, hvor vores produkter kommer fra. Her kan vi se, at andelen af dansk grønt i kasserne er faldet de sidste år. Det skyldes dels, at økologien har succes i disse år, så mange af gartnerne har tidligere udsolgt. Men det skyldes også, at vi i Måltidskasserne har fokuseret meget på, at det skal være let og hurtigt at lave de gode måltider. Her vil jeg gerne slå et slag for DogmeKassen og KiselKassen, som udelukkende indeholder danske grøntsager – hele året rundt. Prøv dem en gang imellem, så kan du også være med til at gøre en forskel. Og husk nu, at hele dette regnestykke handler om klimaaftryk fra en handelsvirksomhed. Vi må ikke glemme, at kassernes plantebaserede tilgang til madlavning, med dertilhørende let reducerede kødportioner, er et kæmpeskridt i retningen mod en langt mere klimavenlig spisekultur end dagens fremherskende. Så lad dig ikke tynge af de mange CO2-tal, men spis lystigt videre.\nHvis du vil læse mere, kan du finde hele rapporten om Aarstidernes CO2-forbrug her.


Dødelig sygdom i Norge - Hunden.dk\nEn endnu ukendt smitsom sygdom har spredt frygt blandt norske hundeejere i Norge. Det skriver både TV2 Norge og Norsk Kennel Klub. De første meldinger lød på, at udbruddet var afgrænset til de centrale dele af den norske hovedstad, men det nyeste er, at udbruddet har bredt sig til andre dele af Norge, da blandt andet Hamar, Tynset, Moss, Hønefoss og Lørenskog er ramt.\nOg der er nok at være bange for. Flere hunde er døde et døgn efter de har vist sygdomstegn første gang, og det er en særdeles aggressiv sygdom som endnu ikke er identificeret.\nEndnu er man i tvivl om, hvorvidt sygdommen skyldes en bakterie eller virus, men det hurtige forløb tyder umiddelbart på, at det drejer sig om en virus.\nDe hunde, der er blevet ramt, er af forskellig race, og de fleste har været mellem 6 og 13 år, men der er også hvalpe blandt de syge.\nIndtil videre er mindst seks hunde døde og mange er syge. Derfor advarer dyrlæger imod at tage sin hund med i hundeparker og andre samlingssteder for hunde i Norge i den nærmeste fremtid.\nDerfor har Norsk Kennel Klub også opfordret til, at man aflyser de arrangementer, der finder sted i den kommende weekend i Norge.\nSymptomerne er blodig diarre, opkast og en meget hurtig forværring af almentilstanden.\nNetop nu er man i gang med at analysere prøver fra hundene, og man håber at få svar på analyserne en af de nærmeste dage.\nHunden.dk følger naturligvis den alvorlige udvikling.\nHvalpe aflivet grundet dødelig virus\n28-11-2016 08:57, af Kasper Larsson\nKontakt straks dyrlægen, hvis din hund viser symptomerne på at være smittet med den frygtede virus


Hvordan man åbner altcoin trader konto, her kan du...\nDette vil sandsynligvis blive gjort på markedet, der i øjeblikket holder dine altcoins. Denne proces vil fungere med de fleste HD-tegnebøger f.\nDer har også været flere klager om udvekslingen i fortiden. Nu hvor dine mønter er blevet fuldt konverteret til fiat-valuta, skal dine penge være tilgængelige på fiat-børsen. Denne proces kræver også, at du bruger Coinomi, en mobilbetjent Bitcoin, hvordan man finder penge online i cambodja i hvordan man handler btc kun er tilgængelig for Android.\nCoinbase og GDAX hvordan man åbner altcoin trader konto to fælles udvekslinger, som folk bruger til at udbetale, fordi de støtter de 3 mest populære fiat-valutaer.\nNår frøet er kompromitteret, vil du aldrig bruge det igen til at gemme Bitcoins. Følg disse enkle trin for sikkert at udbetale dine mønter og deponere pengene direkte på en bankkonto. Vælg indstillingen for at sælge på denne sammenkobling og indtast din ønskede mængde og pris.\nTrin 3: Valg af en mønt til at konvertere med\nDa kursen var på sit laveste ikunne du købe en enkelt bitcoin for knap 20 øre. Behovet for at konvertere til den rigtige mønt og navigere gennem flere udvekslinger kan gøre det muligt at udligne en forvirrende proces. Du skal blot trække disse penge ind i din tilknyttede finansielle konto.\nEksempelvis kan jeg se, at jeg så sent som i maj betalte 0, bitcoin for et måltid via Hungry. Hvis du har formået at hævde BTG, vil jeg gerne høre om hvilken tegnebog du brugte og om processen i kommentarfeltet nedenfor. Denne sætning betragtes som følsomme data, fordi den, der kender det, kan få adgang til dine Bitcoins.\nDerfor vil jeg nu undersøge, hvordan min bitcoin-beholdning kan veksles til almindelige danske kroner. Når tre bekræftelser er opfyldt, kan du se transaktionen i din HitBTC-konto. Læs også: Du skal nu overføre midlerne til din handelskonto ved hjælp af pilene i billedet ovenfor. Mens denne vejledning er enkel, er det risikoen for at miste dine Bitcoins, hvis du laver en fejl undervejs.\nDanske forretninger fortæller: Bitcoins er det vilde vesten Som de store kursudsving antyder, er bitcoin-land et kaotisk og ureguleret sted, og vi ved, at bitcoins ofte bliver brugt af lyssky personer.\nDet er dog angiveligt ikke helt så hurtig måde at tjene penge på, som det er at købe dem.\nHvordan man åbner altcoin trader konto du starter Det første du skal gøre er at sikre dine nuværende Bitcoins i en ny tegnebog. Den kan du læse her: I dag står det således også klart, at det er nogle særdeles dyre tømmermænds-pizzaer, jeg i sin tid investerede i. Samtidig har der floreret historier om cfd gearing handel, der har ønsket at sælge bitcoins ved at mødes fysisk med folk, men som i stedet er blevet overfaldet og forsøgt røvet.\nFor tre år siden fik jeg en ide: Det er bedre at være sikker end undskyld. Når transaktionen er sendt, kan du følge den gennem en Bitcoin Gold-blokopdagelsesreaktor. Derfor tager vi imod Bitcoin-betalinger Læs mere: Processen er som følger: Hvordan man åbner altcoin trader konto enkelt bar i det indre Hvordan man åbner altcoin trader konto tog mod bitcoins. Trin 0: Hvis du på et hvilket som helst trin undervejs ikke er sikker på hvad du skal gøre, skal du stoppe, hvad det er, du laver og søge rådgivning.\nBrug denne automatiserede handelssystem interaktive mæglere nøgle til at sende de mønter, du lige har konverteret til fra din tidligere udveksling til fiat-udvekslingen her er en vejledning til, hvordan du overfører mønter fra en udveksling til en anden. Trin 2: Dette altcoin har de samme evner som Bitcoin, men dets minedrift algoritme virker lidt anderledes.\nInvestorer skal også forstå den potentielle skatteforpligtelse i forbindelse med handel eller konvertering af kryptokurser.\nHvis du ikke har Coinomi, skal du installere det. Jeg vidste ikke meget om bitcoins, men det gik dog hurtigt op for mig, at diæten i sådan en uge langt fra ville være anbefalesesværdig. Trin 1: Feedback om fx breeze-mægler mere Jeg valgte at købe takeaway-mad for mine bitcoins.\nDerfor skal du flytte dine Bitcoins til en ny tegnebog, inden du bruger den. De fleste tegnebøger vil have mulighed for at vise frø sætningen også. Det samme gjorde takeaway-portalen Hungry, og angiveligt fandtes der også et Bitcoin-venligt hotel på Lolland.\nInstaller Hvordan man åbner altcoin trader konto og importer dit frø Hvis du allerede har Coinomi på din Android-tegnebog, fantastisk!\nWeek 10 (Kan 2019).\nBitcoins kunne have gjort dig til millionær - kan du nå det endnu? Trin 4 valgfrit: Du vil have den samlede samlede pris bedste forex signaler anmeldelse dine netværksgebyrer og udvekslingsgebyrer til at være så lav som muligt, fordi det er sjovt at have flere penge.\nNovember 17 opdateringer: Trin 6: Indtast de ord og klik på Næste. Cocktailbaren The Jane i København er et af steder, hvor du kan betale med Bitcoin. Placer ordren. Derudover kan kun en håndfuld cryptocurrency udvekslinger gøre denne handel til dig.\nOpret en ny tegnebog fra din frø sætning Eksporter private piletasterne til din tegnebog Skriv den private nøgle, der havde Bitcoins i dem forud for gaffeln Opret en Coinomi BTG-tegnebog Sæt den private nøgle i Coinomi BTG-tegnebogen For en fuldstændig demonstration af, hvordan den er færdig, klik her. Vigtigst er det lettere at minde med hjemmeudstyr som GPU'er.\nErklære din BTG.\nMen det ser sjovt nok ikke ud til at afspejle sig i antallet af steder, hvor du kan bruge valutaen. Ligesom for tre år siden er der ikke mange steder, hvor jeg kan bruge min beholdning. Artiklen blev derfor aldrig til noget, og i stedet brugte jeg i løbet af det følgende år en del af automatiserede handelssystem interaktive mæglere bitcoin-beholdning på indisk takeway-mad og tømmermænds-pizzaer fra Hungry.\nFå dit frø Det første trin i processen er at få din frø sætning.\nValg af binare zahlen umrechnen udveksling Det første du skal gøre er at hvordan man åbner altcoin trader konto en udveksling, der har parring til din ønskede fiat-valuta. Danske myndigheder advarer: Hvad du skal gøre, er at downloade en ny tegnebog til din computer eller mobiltelefon eller endda få en helt ny hardware lommebog og flyt dine Bitcoins til den lommebog.\nPå den næste skærm skal du vælge Bitcoin eller en anden valuta, du vil have; der er ingen grund til at vælge Bitcoin Gold for nu. Her er en liste over understøttende udvekslinger: Følgende kan kræves afhængigt af tegnebogen, du importerer din BTG fra: Måden du kan kontrollere dette på er, hvis du får et nyt sæt ord som din frø sætning.\nDette er en meget kort forklaring på processen; Jeg anbefaler stærkt at du læser hele vejledningen og ikke kun resuméet for at undgå fejl. For eksempel, hvis du udbetaler Trin 4: Sørg for at oprette en sikkerhedskopi af din eksisterende tegnebog, da denne proces kan udrydde dine eksisterende midler.\nKlik på Avancerede brug internettet og tjen penge til youtube. Hvis du stadig ikke kan forstå hele processen, her er en fantastisk video om det: Havde jeg valgt at beholde dem, havde jeg i dag haft for Eksplosiv udvikling Ja, jeg havde faktisk glemt alt om min beskedne bitcoin-beholdning, indtil en kollega tidligere på året skrev en artikel om bitcoin-kursens himmelflugt.\nVælg Bitcoin Gold.\nMange bruger også Gemini og Kraken til at udveksle deres alts for fiat valuta. Når du beslutter, hvilken udveksling du vil bruge til at udbetale med, overveje 1 de tilgængelige mønt-fiat-valutaparinger og 2 omkostningerne ved eventuelle Exchange-gebyrer forbundet med transaktioner.\nJeg har personligt brugt denne metode til at udtrække mit eget Bitcoin Gold fra min Ledger Nano S-tegnebog, og jeg kan vidne om, at det virker. Hvis du ikke klarede at hævde - lad mig også vide, så jeg kan forbedre denne vejledning.\nRige internetapplikationer med ajax


Guide til vask og pleje af dit trægulv - Trip Trap Woodcare\nDit gulv fortjener den helt rette rens og gulvpleje, så det forbliver smukt og holder i mange år. Uanset om dine trægulve er lakerede, olie eller sæbebehandlede., så kræver det den helt rigtige rengøring pleje og vedligehold. Bliv klogere på hvordan du gør lige her.\nHvilken betydning har det helt præcist, om trægulvet er lakeret, sæbebehandlet eller oliebehandlet? Og hvad nu hvis overfladen er af vinyl eller laminat? Hvilke produkter skal jeg vælge i de forskellige situationer?\nNår man snakker gulvvask og gulvpleje, så har overfladebehandlingen på dine gulve rigtig stor betydning for valget af produkter. Det er altså ikke lige meget, hvilke produkter du vælger at rengøre, vaske og pleje dine vinylgulve, laminatgulve eller trægulve med.\nAnvend ikke universalrengøringsmidler til rengøring af dit trægulv\nDer er desværre mange, der vælger universalrengøringsmidler til rengøring og vask af deres trægulve. Dette er især et uheldigt valg i forbindelse med olie- og sæbebehandlede trægulve, da disse produkter er udviklet til at opløse fedt. De vil derfor affedte overfladen og i værste tilfælde opløse noget af olien eller sæben, som vil gøre trægulvet særdeles sårbar over for slid og snavs.\nProblematikken er dog en smule anderledes i forbindelse med lakerede trægulve. Hvor Trip Trap Laksæbe har den egenskab, at den fylder små ridser og huller ud med sæbe, opbygger et universalrengøringsmiddel på ingen måde et plejende lag og gavner derfor ikke plejen af lakerede trægulve når du vasker dit trægulv.\nNem gulvvask med Trip Trap sæber\nVores Trip Trap plejeprodukter og sæber, derimod, er specialudviklede til de forskellige typer gulve for at sikre, at de beskyttes på bedste vis samt forbliver smukke og holdbare. Produkterne skaber altså ikke blot smukkere og renere gulve, men øger også glæden ved at eje gulvene.\nFordelen ved at vaske og rengøre dine trægulve med Trip Trap-sæber er, at gulvene får en mere slidstærk og resistent overflade. Dette skyldes, at sæberne efterlader et usynligt, åndbart og mikroskopisk sæbelag på overfladen, som suger al skidt og snavs til sig. Ved næste sæbevask opløses den eksisterende sæbe på overfladen og et nyt plejende sæbelag dannes. Trip Trap-sæberne er derfor velegnet til hyppig rengøring dit trægulv, da sæbelaget hele tiden holdes på et minimum.\nRengøring og pleje af oliebehandlede trægulve\nEn overfladebehandling med olie er karakteriseret ved, at olien trænger dybt ned i træet og mætter porrerne, hvilket resulterer i en meget stærk overfladebehandling, som styrker træet indefra. For at bevare gulvets styrke og modstandsdygtige overflade, er det vigtigt at rengøre gulvet med plejende sæbe. På den måde forlænges holdbarheden på både gulvet og olien.\nVi anbefaler her Trip Trap Natursæbe, som er velegnet til den løbende rengøring af olierede trægulve. Sæben, som er baseret på naturlige stoffer som soyafedt og kokosfedt, trænger dybt ned i træet og efterlader samtidig en mikroskopisk, åndbar sæbefilm på overfladen, som beskytter træet mod slid og snavs.\nVi anbefaler at supplere rengøringen og vasken af olierede trægulve med Trip Trap Oliesæbe ca. hver 4. gang. Oliesæben rengør og tilfører gulvet lidt ekstra olie, som trænger ned i træet. På den måde bevares træets naturlige glød.\nRengøring og pleje af lakerede trægulve\nLakerede trægulve er meget populære, da de er nemme at rengøre og vedligeholde. Dette skyldes, at lakken lægger sig som en hinde oven på træet, som skaber en meget slidstærk og glat overflade. Regelmæssig og korrekt rengøring af lakerede trægulve er derfor altafgørende, hvis du vil have glæde af den lakerede overflade så længe som muligt.\nTrip Trap Laksæbe er ideel til rengøring af alle lakerede trægulve. Sæben fjerner effektivt skidt og snavs fra gulvet uden at påvirke selve lakken på overfladen. Sæben efterlader heller ingen sæbefilm på overfladen og er derfor velegnet til overflader, der kræver hyppig vask, f.eks. køkkengulve.\nTrip Trap Laksæbe kan også bruges til rengøring og vask af lakerede korkgulve.\nRengøring og pleje af vinyl- og laminatgulve\nVinylgulve og laminatgulve er blevet utrolig populære, da de holder længe og er nemme at rengøre. Det er dog vigtigt at rengøre og pleje disse typer gulve med produkter udviklet til at beskytte overfladerne samt bevare deres smukke, originale look.\nDen bedste måde at bevare gulvenes smukke, skinnende look på er ved at rengøre gulvene med Trip Trap Laksæbe, som er specielt udviklet til rengøring og vask af vinyl- og laminatgulve. Sæben fjerner effektivt skidt og snavs og efterlader ingen sæbefilm på overfladen, hvilket gør den ideel til hyppig rengøring af gulve med meget brug og slid, f.eks. entreer eller gange.\nTrip Trap Laksæbe kan også anvendes til linoleum, malede overflader samt ikke-sugende overfladebelægninger, som f.eks. klinker.\nRengøring og pleje af sæbehandlede trægulve\nSæbehandlede trægulve er populære i Skandinavien, da de passer perfekt ind i den lyse og naturinspirede indretningsstil. Disse trægulve er robuste og tåler rigtig meget, og så er de samtidig nemme holde.\nProduktet, vi anbefaler til rengøring af gulvene, er Trip Trap Natursæbe. Da sæben har et meget højt tørstof indhold er den ideel til både grundbehandling, vask og vedligeholdelse af sæbebehandlede gulve, da den både rengør og beskytter træet på én og samme tid. Ved hver vask fjerner sæben snavs og opløser det tidligere sæbelag, mens der dannes en ny mikroskopisk, åndbar sæbefilm.\nGode råd til vask og pleje af trægulve:\nBrug altid to spande, når du vasker gulv: én spand med sæbevand og én spand med rent vand. Spanden med rent vand bruges til at skylle kluden eller moppen op i, når du har tørret sæbevandet op. På den måde undgår du, at gulvets overflade får et gråt skær, som egentlig skyldes beskidt vaskevand.\nTrægulve skal udsættes for så lidt fugt som overhovedet muligt. Anvend derfor en hårdt opvredet klud eller moppe.\nAnvend en swep mop / gulvmoppe i bomuld til rengøring af trægulve. Mikrofiberklude har nemlig en let slibeeffekt, som kan skade gulvets overfladebehandling.


Fagligt nyt februar-marts 2017 | Patientsikkerhed\nFagligt nyt februar-marts 2017\nLedelsesrunder skaber værdi i ældreplejen, i psykiatrien og på institutioner for handikappede\nPatientrapporterede data forbedrer forløbet for alvorligt syge kræftpatienter\nHospitalspatienter har bedre overlevelse, når de behandles af kvindelige læger\nPatienter retter fejl og misforståelser i egen journal\nBritisk rapport: Erfaringer fra patient-dødsfald kunne anvendes bedre\nNye redskaber til involvering af borgere, patienter og pårørende i primærsektoren\nDansk forbedringsprojekt halverer risiko for sfincter-skader ved fødsler\nEngelsk studie: Livsglæde forlænger livet\nEnsomhed og social isolation øger risikoen for hjertesygdom og apopleksi\nPatientskader koster dyrt i tabte leveår og ekstra sengedage\nForbedringsprogram har reduceret forekomsten af voldelige episoder i psykiatri-distrikt i London\nForebyggelse af CVK-infektioner er en god investering\nDødsfald på hospital. Hvad er vigtigt for patienterne og de pårørende?\nSkal voksne patienter intuberes ved hjertestop på hospital?\nLedelsesrunder (”executive walkrounds”) hvor repræsentanter for direktionen tager ud og mødes direkte med frontpersonale og beboere, er gennemførlige og kan identificere potentielle patientsikkerhedsproblemer. Det er konklusionen på en hollandsk undersøgelse, hvor ledelsesrunder blev gennemført på to psykiatriske institutioner, to plejecentre med tilknyttet hjemmepleje og to institutioner for fysisk og mentalt handikappede. I forbindelse med runderne er lederne i stand til at opfange såkaldte ”soft signals”, dvs. små advarselssignaler om usikker praksis, uhensigtsmæssig fysisk indretning ol., enten ved egne observation eller ved at dialog med personalet. Der blev samlet data fra i alt 68 ledelsesrunder, hvor der blev opfanget i alt 298 soft signals, der resulterede i 245 forbedringsinitiativer.\nLedelsesrunder anbefales og i det danske projekt I sikre hænder\nErfaringer fra ledelsesrunder i danske forbedringsprojekter beskrives i artiklen ”Forbedringsledelse – nye dimensioner i lederskabet”, der blev bragt i Tidsskrift for Dansk Sundhedsvæsen i 2015.\nNår patienter regelmæssigt og systematisk rapporterer deres symptomer, giver det behandlingssystemet mulighed for at reagere umiddelbart og tidstro med relevant behandling. På Memorial Sloan Kettering Cancer Center i USA har man afprøvet et selv-rapporteringssystem blandt alvorligt syge kræftpatienter i kemoterapi. I systemet (”STAR”, Symptom Tracking and Reporting system) bliver patienterne spurgt om 12 forskellige symptomer, der alle er almindelige blandt patienter i kemoterapi. Hvert symptom scores på en skala fra nul til fire. I alt 766 patienter indgik i afprøvningen, hvoraf 441 fik adgang til STAR og 325 var kontrolgruppe, der fik sædvanlig behandling. Undersøgelsen viste, at patienter med adgang til STAR havde bedre livskvalitet, færre indlæggelser, tolererede kemoterapien længere og havde længere overlevelse end patienterne, der fik sædvanlig behandling. Patienter, der var vant til at bruge computer, fik ugentligt en opfordring til at bruge STAR. Hvis scoringen viste, at der var alvorlige symptomer eller der var sket en markant forværring, blev sygeplejersken automatisk adviseret via en email og der kunne umiddelbart iværksættes fx medicinændringer. Patienter, der ikke havde så stor erfaring med computerbrug, blev hjulpet til at score deres symptomer i forbindelse med ambulante besøg. Nogle af de positive virkninger var størst i gruppen af patienter uden træning i computere. Forfatternes hypotese er, at disse patienter, som generelt er ældre og mere skrøbelige, også har dårligere evner til at kommunikere om deres symptomer, og derfor har større gavn af den strukturerede proces.\nUndersøgelsen er oprindeligt offentliggjort i Journal for Clinical Oncology i februar 2016\nUndersøgelsen er refereret og perspektiveret af forfatterne I New England Journal of Medicine, 12. januar 2017\nÆldre hospitalspatienter har lavere 30-dages dødelighed og lavere genindlæggelsesrate, når de behandles af en kvindelig læge. Det viser en amerikanske opgørelse, der inkluderer over 1,5 mio. medicinske indlæggelser under Medicare-ordningen. Når det var en kvindelig læge, der stod for behandlingen, var 30-dages mortaliteten 11,07 %, mens den for mandlige læger var 11,49 %. Relativt er risikoen for at dø inden for 30 dage fire procent lavere, når lægen er en kvinde. Det svarer til, at der i USA ville være 32.000 færre dødsfald pr. år blandt Medicare-patienter, hvis alle læger var kvinder. Genindlæggelsesfrekvenserne var henholdsvis 15,02 % og 15,57 %. Tidligere studier har påvist, at der er forskel på praksis blandt mandlige og kvindelige læger. De kvindelige er fx mere tilbøjelige til at følge kliniske retningslinjer. Undersøgelsen er offentliggjort i JAMA Internal Medicine. For hver af de 1,5 mio. indlæggelser har man fastlagt kønnet på den behandlende læge ved at se på, hvem der havde taget stilling til honorarerne i forbindelse med den pågældende indlæggelse.\nNår patienter har lejlighed til at læse deres egen journal og komme med tilbagemeldinger, er de i stand til at rette fejl og misforståelser i journalnotaterne. Det viser en undersøgelse, gennemført på Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, USA. Hospitalet indførte 2013 ”OpenNotes”, dvs. et system, der giver patienterne adgang til egen journal via en elektronisk portal, og har udviklet et feedback redskab, der giver patienterne lejlighed til at kommentere journalen. 6225 patienter blev inviteret til at afprøve feedback redskabet, der består af ni spørgsmål. Af de 6225 patienter, der havde lejlighed til at læse deres journal, var der 2736 (44 %), der benyttede sig af tilbuddet. En ud af 12 patienterne meldte tilbage via feedback redskabet, og det gav 260 rapporter, der indgik i analysen. Næsten alle patienter svarede, at notaterne var forståelige. I 23 procent af rapporterne, var der en patient eller pårørende, der påpegede potentielle fejl og misforståelser i journalens oplysninger om medicin eller beskrivelse af symptomer. Nogle påpegede vigtige mangler i oplysningerne. Over halvdelen resulterede i, at hospitalet foretog korrektioner i journalen. Forskerne konkluderer, at det åbne journalsystem og feedback redskabet gør patienter og pårørende til vigtige samarbejdspartnere omkring patientsikkerheden.\nNår britiske hospitaler iværksætter analyser af patientdødsfald, sker det ikke med tilstrækkelig systematik, analyserne er ofte af dårlig kvalitet, og de pårørende involveres ikke i tilstrækkelig grad. Det er konklusionen på en ny rapport fra Care Quality Commission (CQC), en uafhængig instans, der holder øje med kvaliteten i det britiske sundhedsvæsen. Rapporten bygger på en national rundspørge til hospitalerne, studiebesøg på 12 forskellige hospitaler og interview med over 100 pårørende til afdøde patienter. Rapporten kommer med en række anbefalinger, herunder at sundhedsvæsenet skal støtte de pårørende rolle, at reviewene af dødsfald skal være fokuseret på system-problemer, snarere end på individuelle fejl, og at læring fra analyserne skal spredes og føre til forbedringer.\nRapporten er omtalt i en nyhedsartikel og i en editorial i BMJ:\nInvestigating avoidable patient deaths\nKontinuitet i almen praksis forebygger indlæggelser\nNår patienter ser den samme læge, hver gang de konsulterer almen praksis, reduceres risikoen for både akutte og planlagte indlæggelser. Det viser en undersøgelse omfattende 200 praktiserende læge-klinikker, der er repræsentative for almen praksis i England. Undersøgelsen er offentliggjort i BMJ og er finansieret af The Health Foundation. 230.472 patienter i aldergruppen 62-82 år, der har haft kontakt med almen praksis mindst to gang mellem april 2011 og marts 2013, indgår i analysen. Undersøgelsen medtager kun indlæggelser for ”ambulatory care sensitive conditions”, dvs. sygdomme, som effektivt kan behandles i primærsektoren. Konklusionen var, at risikoen for indlæggelse faldt, jo større andel af besøgene i almen praksis, der foregik hos den samme læge. Forfatterne konkluderer, at hvis patienterne så deres sædvanlige læge ti gange flere for hver ti konsultationer, ville det være forbundet med seks procent reduktion i indlæggelser. Rundspørger viser, at britiske patienters mulighed for at konsultere deres foretrukne læge er faldet fra 42 % i 2012 til 35 % i 2016, hvilket hænger sammen med en række organisatoriske forhold i det britiske sundhedsvæsen.\nResume af undersøgelsen på Health Foundations hjemmeside:\nAgency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), der er et kvalitetskontor under det amerikanske sundhedsministerium, har udviklet en række redskaber til at engagere borgere, patienter og pårørende i primærsektoren. Materialet henvender sig både til almen praksis, til sundhedsprofessionelle og til borgere. Det er blandt andet informationsmaterialer, der skal forberede borgerne, så de er klar til at stille spørgsmål og engagere sig i eget forløb, redskaber som understøtter, at borgerne i samarbejde med de sundhedsprofessionelle sikrer sig, at medicinlisten er korrekt. Værktøjskassen beskriver også teach-back teknikker, hvor de sundhedsprofessionelle kan sikre sig, at borgeren har forstået den givne information, og ”Warm Handoff”, hvor overlevering mellem to sundhedsprofessionelle sker sammen med borgeren, sådan at borgeren har mulighed for at høre, hvad der bliver sagt og eventuelt bidrage med oplysninger.\nImplementeringen af en ”pakke” med fem elementer kan reducere forekomsten af sfincter-skader hos fødende mødre. Det viser et forbedringsprojekt, der er gennemført på fødeafdelingen i Herning. Resultaterne er offentliggjort i BMJ Quality. Pakken har til formål at sikre, at fødslen foregår mest muligt skånsomt for den fødende kvindes mellemkød, sådan at skader på endetarmens lukkemuskel forebygges. Dels sikres det, at fødslen af barnet hoved ikke sker for hurtigt, og dels understøttes bækkenbunden med et særligt håndgreb. Et element i pakker er, at man inden presseperioden går i gang aftaler strategien med den fødende, sådan at hun fx er indforstået med ikke at presse, mens barnets hoved fødes. I forbindelse med projektet gennemgik personalet på afdelingen en certificeringsproces, hvor de lærte teknikkerne. Det lykkedes i interventions perioden fra juni 2013 til marts 2015 at opnå en All or none opfyldelsesgrad på ca. 80 %. Samtidig så man en halvering i antallet af sfincter-skader blandt de fødende kvinder.\nGlæde og tilfredshed med livet er i sig selv en livsforlængende faktor. Det viser et stort, engelsk studie, hvor 9365 ældre mennesker har vurderet deres egen livsglæde (enjoyment of life) tre gange med to års mellemrum i 2002, 2004 og 2006. Undersøgelsen er en del af English Longitudial Study of Aging, hvor man følger en stor gruppe ældre mennesker, der bor i England. Ved starten af studiet var alle deltagere over 50 år (gennemsnitsalder 63 år). Nu viser en opgørelse, at jo flere gange en deltager har vurderet sin egen livsglæde høj, jo mindre er dødeligheden over de næste 6-7 år.\nInterview med forskeren Andrew Steptoe, professor i psykologi tilknyttet British Heart Foundation.\nDårlige sociale relationer medfører 29 % øget risiko for hjertesygdom og 32 % øget risiko for apopleksi. Det er konklusionen på en reviewundersøgelse gennemført af britiske forskere, offentliggjort i tidsskriftet Heart, der udgives af BMJ. I analysen indgår 23 artikler med tilsammen 4628 tilfælde af hjertesygdom og 3002 tilfælde af apopleksi.\nBritiske forskere har beregnet de omkostninger, der er forbundet med seks typer af patientskader, forebyggelige tryksår, dyb venetrombose/lungeemboli, postoperativ sepsis, hoftefraktur, CVK-infektioner og dødsfald i forbindelse med lavrisiko indgreb. Tilsammen står de seks patientskader hver år for 68 tabte raske leveår og 934 ekstra sengedage pr. 100.000 indbyggere. Belastningen i forhold til tabte raske leveår er ligger dermed på linje med sygdomme som sklerose eller HIV/AIDS/tuberkulose. Tryksår var den mest belastende af de seks patientskader med 26 tabte raske leveår og 555 ekstra sengedage pr. 100.000 indbyggere pr. år. Analysen er offentliggjort i tidsskriftet Medical Care. Den omfatter data fra 273 engelske hospitaler i perioden 2005/2006-20009/2010.\nVed at blive bedre til at forudse risikoen og ved at skabe større åbenhed omkring problemer med vold og aggression er det lykkedes seks psykiatriske afdelinger i distriktet East London i den britiske hovedstad næsten at halvere antallet af voldelige episoder. To psykiatriske intensivafsnit og fire psykiatriske modtageafdelinger deltog i projektet, der blev organiseret som et collaborativ, dvs. et systematisk arbejdende læringsnetværk. Fra 2014 til 2015 lykkedes det at reducere forekomsten af vold med 40 % på de seks afdelinger tilsammen, og på de fire akutte modtageafdelinger var reduktionen 57 %. Resultaterne er offentliggjort i British Journal of Mental Health Nursing.\nForskning har de senere år vist, at det er muligt at reducere risikoen for CVK-infektioner ved at øge systematikken omkring brugen af CVK (centralt venekateter). En ny litteraturgennemgang, gennemført af amerikanske forskere og offentliggjort i JAMA Internal Medicine, viser nu, at det også kan betale sig. Forskerne har kigget på 15 studier, der dækker i alt 113 hospitaler, hvor man har gjort en systematisk indsats for at implementere best practice omkring CVK. I studierne har man gennemsnitligt opnået en reduktion på 57 % i forekomsten af CVK-infektioner. De økonomiske besparelser i den forbindelse har i gennemsnit været 1,85 mio. dollars (ca. 10 mio. kr.) pr. hospital over en tre-årig periode. For hver 100.000 dollars man har investeret i interventionen, har der været besparelser på 315.000 dollars.\nBehandling af eksperter, effektiv kommunikation og fælles beslutningstagning, respektfuld og empatisk pleje, velegnede omgivelser, involvering af pårørende og orientering om eventuelle muligheder for økonomisk støtte i processen. Sådan lyder nogle af de vigtigste temaer, når man spørger terminalt syge patienter på hospitalet og deres pårørende. Erfaringer fra 16 forskellige undersøgelser fra både USA, Australien, Europa og Asien er samlet i en review-artikel i tidsskriftet Palliative Medicine.\nEn ny stor analyse af behandling af patienter med hjertestop på hospital giver ikke grundlag for at anbefale intubering af patienterne. For de patienter, hvor man havde påbegyndt intubering i løbet af de første 15 minutter efter et hjertestop, var overlevelsen ringere, end for patienter, som ikke var blevet intuberet. Analysen omfatter data fra den amerikanske database ”Get With the Guidelines – Resuscitation”, og man har samlet oplysninger fra 668 hospitaler over en 15-årig periode. I alt indgår 108.079 hjertestop blandt voksne hospitalsindlagte patienter i analysen. 66,3 % af patienterne var blevet intuberet inden for 15 minutter. For 60 % af denne gruppe var det muligt at finde en matchende kontrolpatient, der ikke var blevet intuberet. Når de to grupper blev sammenlignet, viste det sig, at overlevelsen var dårligere (16,3%) blandt de intuberede, sammenlignet med de ikke-intuberede (19,4 %). Forfatterne påpeger, at det kan være en fejlkilde i undersøgelsen, hvis de intuberede som udgangspunkt var dårligere end de ikke-intuberede. Men de konkluderer, at undersøgelsen ikke giver grundlag for at anbefale intubation tidligt i forløbet blandt voksne patienter med hjertestop på hospital.


17-årige Jonas eftersøges: Forsvandt fra sin egen fest - MX.dk\nAf Niels Pedersen - 16/04-17 22:15; Opdateret: 16/04-17 22:29\n17-årige Jonas eftersøges: Forsvandt fra sin egen fest\nTeenageren forsvandt torsdag, og er ikke set siden.\nJonas Schmidts familie efterlyser ham på Facebook, og har søndag aften bedt om politiets hjælp med at få ham hjem.\n17-årige Jonas Schmidt holdt en fest med nogle venner på Havnevej i Hundested torsdag aften, men omkring midnat forlod han festen. Siden har ingen set Jonas.\n- Vi tager anmeldelsen meget alvorligt og er netop nu på vej ud til forældrene for at afhøre dem i sagen, siger vagtchef ved Nordsjællands Politi Dan Houtved.\nJonas Schmidt har før forladt forældrenes bolig - som ligger tæt på Hundested Havn - men aldrig i så lang tid.\n- Normalt foretager vi os ikke så meget, når en person i den alder forsvinder, men nu har han været væk i tre dage, så vi afsætter store ressourcer til eftersøgningen, siger vagtchef ved Nordsjællands Politi Dan Houtved.\nIdet der er gået så lang tid fra Jonas Schmidts forsvinden til der lå en anmeldelse har politiet valgt ikke at sende helikoptere i luften, da han kan være kommet langt væk fra sin bopæl. Men flere patruljevogne leder efter ham søndag aften.\n- Vi har ingen konkret mistanke om noget kriminelt eller mistænkeligt, men man frygter det værste, når der ikke har været livstegn fra ham i så lang tid, siger Dan Houtved.


Sort næsehorn - Wikipedia, den frie encyklopædi\nDet sorte næsehorn, også kaldet det spidssnudede næsehorn (Diceros bicornis), er et næsehorn i ordenen af uparrettåede hovdyr. Arten er den eneste i slægten Diceros. Næsehornet lever i det østlige Afrika i lande som Kenya, Tanzania, Cameroun, Sydafrika, Namibia og Zimbabwe.\nSort næsehorns udbredelse\nNæsehornet når en skulderhøjde på 140-180 cm og er 300-375 cm lang. Hannen og hunnen er ca. lige store og vejer 1-1,3 t. Det sorte næsehorn har to horn, hvor det forreste som regel er det største. Det kan nå en længde på 130 cm. Næsehornet kan nå en hastighed på 45-50 km/t. Dyret kan blive op til 35-38 år gammelt.\nAt næsehornet kaldes "sort", skyldes ikke dens hudfarve, men udtrykker kontrast til det hvide næsehorn. At det hvide næsehorn kaldes "hvidt", skyldes ifølge én teori ikke dens hudfarve, men dyrets brede snude, der som hestens mule er tilpasset græsning. På afrikaans betyder ordet weit "bred" (altså det samme ord som det danske "vid"). Det er muligvis blevet misforstået som "hvid". Det sorte næsehorns snude er spids og meget bevægelig, tilpasset næsehornets kost af blade og kviste fra træer og buske. Snuden er nærmest indrettet som en minisnabel, der kan gribe og rive blade og kviste af.\nDer findes to underarter.\nUnderarten Diceros bicornis longipes (det vestafrikanske sorte næsehorn) blev erklæret uddød af IUCN (World Conservation Union) i november 2011.\nSystema naturae 2000 (classification) – Taxon: Diceros bicornis\nHentet fra "https://da.wikipedia.org/w/index.php?title=Sort_næsehorn&oldid=10024483"\nSidst redigeret den 9. august 2019, klokken 14:12\nDenne side blev senest ændret den 9. august 2019 kl. 14:12.


herretøj city syd. Alt til den moderigtige mand\nHerretøj city syd\nSkal du bruge herretøj city syd? Så kig med her, hvor du finder lige det, du skal bruge. Det helt rigtige til dig og dine ønsker i den nyeste mode.\nKan jeg finde herretøj city syd online?\nDet kan være svært at finde rundt på nettet, der er så mange forskellige shops og sider. Vi vil meget gerne prøve at hjælpe og har samlet de bedste online muligheder, så du bare skal klikke rundt og vælge mellem de flotteste. Find de herretøj city syd, der passer til dit ønske.\nBukser er ikke bare bukser. Der er båder til herre, damer, piger og drenge. Og så findes de jo i både lange, korte, løse, stramme, baggy, mønstrede, formelle og festlige udgaver. Og mange flere. Kort sagt, vil du finde herretøj city syd skal du klikke dig videre via vores anbefalinger, så dukker det helt rigtige op.


GLP-1 receptoragonist: er kun gavnlig til behandling af hyperglykæmi? | Ottima\nGLP-1 receptoragonist: er kun gavnlig til behandling af hyperglykæmi?\nfordelene ved GLP-1-receptoragonist ved kontrol af hyperglykæmi\nGLP-1RA vist sig at være effektive til at kontrollere hyperglykæmi godt til fastende blodsukker og postprandial hos patienter med type 2-DIABETES. Virkningsmekanisme af GLP-1RA svarende til GLP-1 Naturlig øge insulinsekretion når glucoseoptagelse oral og sænke niveauerne af glucagon effekt på glukoneogenese lever., Dette er illustreret ved, at resultaterne af en meta-analyse af 17 randomiserede, kontrollerede forsøg, der sammenligner GLP-1RA (exenatide, liraglutide, albiglutide, taspoglutide, lixisenatid) med placebo eller en komparator er aktiv (insulin glargin, en hæmmer af DPP-4, thiazolidinedione med/eller sulfonylurinstoffer). Sammenlignet med placebo, GLP-1RA at reducere glyceret hæmoglobin (A1C) på omkring 1 procent. I mellemtiden, hvis sammenlignet med komparatoren aktiv, GLP-1RA var i stand til at reducere den gennemsnitlige A1C på omkring 0,2-0,3 procent bedre, hvilket er ledsaget af vægttab og lav risiko for hypoglykæmi.,\nFordelene af GLP-1 Receptor Agonist Til Hjerte-kar –\nI normale betingelser, myocytes af hjertet ved hjælp af enten fedtsyrer eller glucose effektivt til at danne adenosin trifosfat (ATP) via oxidative fosforylering. Men på betingelse af hjertesygdomme ændrer ekspressionen af gener for metaboliske nøgler for at ændre optagelsen og metabolismen af fedtsyrer. Som progression af hjertesvigt, vil der opstå insulinresistens i myocytes af hjertet og vil medføre et fald i glukoseoptagelse i transporter GLUT-1 og GLUT-4., En kombination af disse, vil forstyrre optagelsen og udnyttelsen af de to substrater vigtigste myocytes af hjertet i dannelsen af ATP via oxidative fosforylering. En række undersøgelser viste, at GLP-1 er i stand til at reducere insulinresistens og øge dannelsen af ATP via signalprocessen gennem receptorerne af GLP-1, der inducerer phosphorylering af AMP-aktiveret proteinkinase (AMPK)., Hertil kommer, at resultaterne af andre undersøgelser viser, at GLP-1 kan mægle gavnlig effekt mod hjerte-kar-sygdom ved at nedsætte blodtrykket (den mekanisme, der er stadig uklart), dyslipidæmi (ved at nedsætte insulin-resistens), endotel dysfunktion (ved at øge produktionen af nitrogenoxid/NEJ), og reaktivitet af blodplader (via et fald i induktion af plasminogen aktivator inhibitor type-1 (PAI-1) og vaskulære adhesion molecule (VCAM) på endothelial celler vaskulær). Disse ting bag den mulige hjertebeskyttende virkning af GLP-1.,\nDer er allerede en række kliniske undersøgelser, der undersøger de kardiovaskulære virkninger hos patienter med type 2-DIABETES, der får en GLP-1RA. I tilfælde af et fald i blodtrykket, den kliniske data fundet, at exenatide og liraglutide er i stand til at producere lydighed gennemsnitlige blodtryk (det systoliske og det diastoliske) på omkring 1 til 5 mmHg sammenlignet med placebo. Med hensyn til forbedring af dyslipidæmi, endotel dysfunktion og reaktivitet af blodplader antyder kliniske data, at e .enatid og liraglutid er i stand til at give positive resultater., Samtidig, i form af store negative hjerte-kar-hændelser (MACE) resultater, kun liraglutide og semaglutide, som er i stand til at reducere risikoen for MUSKATBLOMME betydeligt samtidig med, lixisenatid og exenatide ikke øge eller mindske risikoen for MUSKATBLOMME.\nMed hensyn til sikkerhed, kliniske data ikke finder en øget risiko for indlæggelse på grund af hjertesvigt i administration af GLP-1RA (exenatide, albiglutide, dulaglutide, liraglutide, semaglutide).,\nfordelene ved GLP-1 receptoragonist på dyslipidæmi\nhovedårsagerne til kardiovaskulær risiko hos patienter med diabetes mellitus er dyslipidæmi. Diabetisk dyslipidæmi er karakteriseret ved forhøjede niveauer af triglycerider og kolesterol, af low density lipoprotein (LDL) og reducere niveauet af kolesterol high density lipoprotein (HDL) plasma. Diabetisk dyslipidæmi spiller en vigtig rolle i processen med atherosklerose.\nuanset dens indvirkning på glucose påvirker GLP-1 også reguleringen af lipider., Resultaterne af undersøgelsen fandt, at GLP-1 direkte påvirker homestase lipider ved at reducere opbevaring af fedt i levervævet og adipocytter/fedt. GLP-1 reducerer sekretionen af lipoprotein med meget lav densitet og triglycerid i leveren samt reducerer indholdet af triglycerid i leveren (med hvordan man reducerer sekretionen af apolipoprotein B48, der findes i chylomicroner). Derudover er det også fundet, at GLP-1 kan modulere omvendt kolesteroltransport og forstyrre processen med lipogenese.\nfordelene ved GLP-1RA mod dyslipidæmi er klinisk bevist., Exenatide og liraglutide (især for udarbejdelsen af udvidede-release) vist sig at være effektiv i at reducere niveauet af LDL-kolesterol, total kolesterol og triglycerider, når sammenlignet med standard-behandling hos patienter med type 2-DIABETES. fordelene ved GLP-1RA på vægttab\nfordelene ved GLP-1RA på vægttab motiveret af virkningerne af GLP-1, der regulerer en følelse af fylde (mæthed) gennem centralnervesystemet og bremser tømningen af maven via receptoren GLP-1. Derudover øger GLP-1 også lipolyse og forstyrrende lipogenese., Dette fremgår af en række kliniske undersøgelser. Om revisionen af den systematiske 17 randomiserede forsøg, som sammenligner GLP-1RA (exenatide, liraglutide, albiglutide, taspoglutide, lixisenatid) mod placebo eller en komparator er aktiv ( insulin glargin, en hæmmer af Dpp-4, thiazolidinedione og sulfonylurinstof) i patienter med type 2-diabetes, patienter i gruppe GLP-1RA viste et fald i kropsvægt varierede fra 1,5 til 2,5 kg i en periode på 30 uger., Resultaterne er derefter bekræftes af resultaterne af en meta-analyse af 25 forsøg, der sammenligner brugen af GLP-1RA (liraglutide, exenatide) mod kontrol (placebo, insulin eller diabetes medicin andre) i patienter med overvægt og fedme (body mass index >25kg/m2) med eller uden type 2 DM. Fandt et vægttab på 2,8 kg i gruppen af patienter med diabetes og vægttab på 3,2 kg i gruppen af patienter uden diabetes, der har modtaget GLP-1RA med en varighed på mindst 20 uger., Baseret på kliniske data fra tre eksperimenter SCALE (SKALA Fedme, SKALA, Vedligeholde, SKALA, Diabetes), blev det fundet, at administrationen af liraglutide kan tabe sig markant, og er selv i stand til at vende prædiabetes til normoglikemia overvægtige patienter. På dette tidspunkt er liraglutide godkendt af U. S. Food and Drug Administration (FDA) som et af de valgte lægemidler til håndtering af fedme i USA.,\nfordelene ved GLP-1 receptoragonist på fedtlever ikke-alkoholisk\nfedtlever ikke-alkoholisk eller ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD) er en tilstand, hvor der er ophobning af overdreven fedt i leveren. Spektret af NAFLD udvikler sig fra hepatisk steatose til at være steato hepatitis (ikke-alkoholisk Steato Hepatitis/NASH) ledsages af fibrose. NAFLDS patofysiologi er tæt forbundet med forstyrrelse af homeostasen af lipider lever og insulinresistens. Derudover er NAFLD også relateret til ændringerne i kernens receptorer, proteiner-transportproteinmembraner og en .ymer i cellen.,\nGLP-1 gennem binding med receptoren i leveren kan reducere akkumuleringen af lipoprotein med meget lav densitet (VLDL) og triglycerider i leveren og øge insulinfølsomheden. Hertil kommer, at GLP-1 kan forbedre lipid metabolisme i leveren ved at regulere signalering af nicotinamid phosphoribosyltransferase (NAMPT)/ silent parring type oplysninger forordning homolog 2 (SIRT1)/ AMP-aktiveret protein kinase (AMPK), der vil stimulere fedtsyre oxidation og vende processen af hepatisk steatosis i NAFLD.\ndet er blevet bekræftet gennem klinisk forskning., Eksperimenter udført af Eguchi og hans kolleger fandt, at der er et fald i kropsmasseindeks, niveauer af aminotransferase samt forbedring af histologi hos 19 patienter NASH bevist ved biopsi efter at have modtaget liraglutid i 24 uger. Resultaterne af det aktuelle eksperiment LEAN (Liraglutide Virkning og Handling i NASH) rapport, der fandt løsningen af NASH på leverbiopsi (som er defineret som forsvinder hepatocyte er balloning uden forværring af fibrose) i den gruppe, der får den liraglutide 1,8 mg per dag for 48 uger sammenlignet med placebo.,\neffekten af pleiotropik GLP-1RA var ikke kun begrænset til hyperglykæmi, men også gavnlig for den kardiovaskulære, dyslipidæmi, selv fedtlever hos patienter med type 2-DIABETES. Mens vægttabseffekterne af GLP-1RA er gavnlige for patienter med overvægt og fedme med eller uden type 2 DM.\nPrevious Post2112 (sang)\nNext PostJiffy (tid)


Christina Hesselholdt anmelder Prøvestenen Syd på Østamager: Hvor tung industri og græs mødes | Information\nPrøvestenen på Sydamager er for ganske nylig blevet midlertidigt åbnet for offentligheden.\nPrøvestenen Syd er det fjerde naturområde, jeg besøger denne sommer for at anmelde dansk natur, som opgaven lyder. Og det er første gang, at jeg føler mig kaldet til at præstere noget, der kunne komme i nærheden af en anmeldelse (mine tre tidligere tekster har været de rene naturbesyngelser) – at anmelderen kommer op i mig ved synet af Prøvestenen Syd, skyldes, at jeg ser mulighed for forbedring.\nPrøvestenen Syd er for ganske nylig blevet midlertidigt åbnet for offentligheden. Om åbningen bliver permanent vil afgøres af, om vi tager vores skrald med, når vi forlader området – så lad ej ispapiret falde lige her. Udvis sporløs færden. Og ryd op efter dem, der ikke har været sporløse – opfordrer et skilt ved indgangen til.\nDet er et sært sted, som gerne skulle forblive åbent. Det er der mange, der ønsker, mange lokale initiativer i forhold til. Der er nemlig et stort pres af rekreativ art på Amager Strandpark, inddragelse af Prøvestenen Syd ville lette det pres og give folk en ny græsgang at boltre sig på.\nPrøvestenen Syd og Amager Strandpark er lige gamle, begge er fra 1934, og tanken var oprindeligt at etablere en lystbådehavn ved Prøvestenen Syd. Den drøm fik finanskrisen endeligt til at briste. I stedet har ejeren, som er By & Havn, brugt stedet til andre formål.\nJeg cykler ad Prags Boulevard og over Prøvestensbroen i støvskyer og udstødning fra en strøm af lastbiler, der kører til og fra Prøvestenen Nord, også kaldet Benzinøen på grund af tankanlæggene, der indtil oliekrisen i 1970’erne og øget produktion af olie i Nordsøen, husede store beholdninger af brændstof. Ledige arealer gav derefter plads til såkaldt tørbulk: sten, sand, grus, asfalt, cement, skærver, skrot og sømaterialer, det sidste smukke og gådefulde ord henviser til grus gravet op fra havet.\nHer på Prøvestenen Nord står nu røg og damp op fra, hvad jeg tror er Aalborg Portland, her ligger Saybolt Danmark A/S, Sten og Grus Prøvestenen, Superasfalt og H.J. Hansen, der blandt andet genvinder aluminium fra skrottede biler. Jeg må indrømme, at Prøvestenen Nord trækker lidt i mig, da jeg går gennem lågen i trådhegnet til Prøvestenen Syd – jeg kunne godt tænke mig at gå rundt om bjerget af maste biler, som jeg har set på fotos.\nForan mig breder sig et syv hektar stort, helt fladt og tørt, gult område. Og så begynder jeg ellers at gå – ad en blød sti af fladtrådt enggræs, rundt langs Prøvestenens grænser mod vandet og lidt på kryds og tværs, hvor nu stisystemet fører mig: forbi en kanal og mod et par havnebassiner; det lidet indbydende sorte vand på dette øde sted i skyggen af tung industri fremkalder filmbilleder af dumpning af lig.\nStedet er opkaldt efter den flydedok, man i 1713 sænkede for at tage den i anvendelse som søbatteri. For at gøre en lang og omskiftelig historie kort, så indgik stedet i Københavns fæstningsværk, et fort kom til og var i brug indtil 1922. (Fortet findes stadig på Prøvestenen Nord, og da jeg læser, at fortlegemets indre »bærer præg af både forfald og rustik originalitet«, får jeg lyst til at se det). Derefter blev stedet omdannet til at rumme tankanlæg – og det voksede ved opfyldning med affaldsjord og byggeaffald.\nAt Prøvestenen er et sammenflikket monster, kan man se de steder, hvor belægningen på bassinernes sider er gået i stykker, for der får man et kig ind til sten og skærver, den kunstige øs indre organer. En idiosynkrasi telegraferer i mig: Jeg kan ikke lide, at der er gået hul, og man kan se ind – som om det var en beskadigelse på en krop.\nDer ligger også enkelte byggerester over jorden, der er murbrokker, og en snare af stål får fat i mit cykelhjul. Jeg har taget min cykel med på slæb øen rundt. Min hund er død for kort tid siden, nu klamrer jeg mig til min jernhest.\nGræs og atter græs\nAt denne ø giver så gult et indtryk, skyldes, at den er dækket med tørt enggræs. Vi trænger til regn. Efter sigende skulle der være et rigt udvalg af fugle med reder på jorden gemt i græsset, så man skal holde hunden i kort snor (hvis man er så heldig at have sådan en) og selv holde sig til de trampede stier. Men jeg ser kun svaler. Det er varmt på den stikkende måde, der varsler udløsning fra himlens side. Svalerne flyver lavt, der er tordenfluer til dem.\nDer er mange små blå sommerfugle – som jeg tror er blå blink – der sværmer om gederams. Og da jeg siddende på bolværket af store sten for enden af øen spiser frokost og stirrer på Øresund og en fiskerbåd med skrigende måger over, er der også hvepse. Jeg er blevet bragt et godt stykke ud i havet, hvilket, har jeg læst mig til, også gør stedet til et godt sted at fiske fra. Og der står da også en fisker lidt væk.\nDer er regnfang, en enkelt hybenrose, og jeg ser i alt to træer, birke, der når mig til navlen. Men først og fremmest er der græs og atter græs. Og så de store sten, der på nogle strækninger holder sammen på hele molevitten, mod vandet; andre steder er det træbelægning, brædder, der holder sammen på øen – og det giver et præg af kasse, ja, som om man står i en åben kasse.\nDet er et sted uden megen variation. Men jeg kan forestille mig, at hvis her var friskt og grønt – hvis ikke heden havde lagt alting ned og suget farven ud af græsset – ville her være mere indbydende.\nHvad udsigten angår er der noget for enhver smag: Der er skylinen af opfindsomt formede højhuse bag Amager Strandpark, og kigger man mod Rådhuspladsen, der kun er tre kilometer væk, ser man de gamle tårne, Vor Frelsers Kirke tydeligst. Og så er der den vilde industri mod nord.\nHer er næsten mennesketomt, jeg møder i løbet af tre-fire timer kun lystfiskeren, en hundemand og et midaldrende, forvildet par, der synes at lede efter noget, åh ja, og så en hel flok brætpadlere på vej mod stedet.\nI kanalen ligger et par udtjente husbåde, den ene med lyseblå gardiner trukket for. Hvad mon de både bliver brugt til? Himlen er blevet sort og rumler. Den sorte himmel passer godt til det dystopiske, som industrien tilføjer naturen her, og danner også en voldsom baggrund for de hvide vindmøller. Rækken af vindmøller på Mellemgrunden bevægede sig ikke, da jeg ankom, nu roterer de lysteligt. Lidt senere står jeg ret tæt på dem, tættere, end jeg nogensinde har været på vindmøller, de kører for fulde omdrejninger og næsten lydløst! Må jeg bede om en til baghaven.\nEt par kunstige høje, tak!\nJeg beslutter at cykle til Amager Strandpark for at kigge på Prøvestenen Syd derfra. Og da jeg går ud af lågen og igen skal bevæge mig ad Prags Boulevard sammen med den utrættelige mængde af lastbiler, er jeg sikker på, at forbedring nummer et bør være en anden måde at komme til Prøvestenen Syd på.\nVi elsker broer her til lands, lad os bygge en til: en lang gang- og cykelbro fra Amager Strand Park til Prøvestenen Syd, så man undervejs kan betragte den egentligt ret formidable industri, uden at risikere at blive offer for dens tjenere: de myreflittige lastbiler, der kører materiale ud til Københavns byggepladser.\nDer er få strandgæster i Amager Strandpark; en lille fiks bil jager fra gæst til gæst og fraråder badning på grund af fare for lynnedslag i havet. Sikke en service. Man kunne også bare kigge på himlen og lade sig vejlede om badning eller ej af dens knurren.\nNedsænket mellem klitter ikke så langt fra turkise Helgoland Badeanstalt ser jeg, at Prøvestenen Syd med lidt god vilje har facon som et timeglas. Jeg drømmer om at forvandle dens flade ørkesløshed, til et sted med små birke- eller andre lunde, steder at forsvinde ind i, og må jeg også bede om et par kunstige høje. Jeg kom til at føle mig om ikke udsat så lidt for synlig ovre på stenen.\n09. september, 2020 - 14:38\nJeg anede ikke, at der var offentlig adgang til det område.\n09. september, 2020 - 21:46\n10. september, 2020 - 14:13