Norsk diplomat: Gaza lig Holocaust - Mellemøsten - International\nMellemøsten 21.01.2009 kl. 11:30\nEn norsk diplomat i Mellemøsten har vakt furore ved at rundsende en e-mail, hvor Israels nylige offensiv i Gaza sammenlignes med massemordet på jøder under Anden Verdenskrig.\nE-mailen, der har cirkuleret på nettet et stykke tid, indeholder over 40 billeder, hvor situationer fra nazisternes kz-lejre er monteret sammen med krigsbilleder fra Gaza og andre situationer fra de israelsk besatte palæstinensiske områder.\nDiplomaten Trine Lilleng, der er førstesekretær på den norske ambassade i Riyadh, Saudi-Arabien, har videresendt e-mailen fra sin officielle e-mail-adresse på ambassaden – med opfordring til at sende videre til andre - skriver den engelsksprogede israelske avis Jerusalem Post\n”Børnebørnene til de overlevende efter Holocaust gør nu det samme mod palæstinenserne, som Nazi-Tyskland gjorde mod deres bedsteforældre,” hedder det i mailen, der bl.a. indeholder billeder af pigtrådshegn rundt om kz-lejre ved siden af billeder af den israelske separationsbarriere på Vestbredden.\nLilleng siger til Jerusalem Post, er e-mailen er af privat karakter og kun er sendt til nogle få venner. Hun vil ikke udtale sig om, hvorvidt det er passende at sende en mail af den slags fra en officiel, udenrigsministeriel adresse.\nIfølge Haakon Svane, kommunikationsrådgiver i det norske udenrigsministerium, var e-mailen privat og ikke tænkt til offentliggørelse.\n”Det er uheldigt, at sagen er kommet på tryk. Og det er ikke naturligt, at ansatte i udenrigsministeriet ytrer meninger om andre lande via ministeriets kommunikationskanaler. Indholdet i e-mailen står udelukkende for vedkommendes egen regning. Derudover har jeg ingen kommentarer,” siger Svane til det norske nyhedsbureau NTB.\nDet Oslo-baserede Center mod Antisemitisme har protesteret over for udenrigsminister Jonas Gahr Støre.\n”Vi beklager, at udenrigsministeriet på denne måde bidrager til at forstærke antisemitiske tendenser, som på det seneste har været temmelig fremtrædende i norske medier,” hedder det i brevet fra centrets direktør, Erez Uriely.\nIsrael: Sidste soldat ude af Gaza\nLiveblog: 15 kommuner er nu talt op


21 nye og meget musikalske lærere | Sermitsiaq.AG\n21 nye og meget musikalske lærere\nEn selvstændig og musikalsk årgang, lyder rektors vurdering. Se navnene og hvem årets nye lærere er. Se navne og galleri.\nDe nyuddannede lærere. Foto: Leiff Josefsen\nFredag, 11. juni 2010 - 05:54\nGrønlands børn kan se frem til at få proppet masser af lærdom ind i hovederne fra næste skoleår af 21 nyuddannede lærere. Badet i blitzlys modtog de fredag eftermiddag deres eksamensbeviser fra Ilinniarfissuaq – lærerseminariet. Og der er tale om en helt speciel årgang.\nSE GALLERI: Billeder af nye lærere\n- De er selvstændige og meget musikalske. Det er lærere som regel, men de her har været ekstra musikalske, siger rektor Dorthe Korneliussen.\nMimi Karlsen, nalakkersuisoq for kultur, uddannelse, forskning og kirke lykønskede de nye lærere. For 30 år siden befandt hun sig i præcis samme situation, og hun huskede, hvordan der opstod venskaber under studiet.\n- I er blevet knyttet sammen. Nu er det svært, når I bliver spredt langs kysten, men jeres uddannelse kommer alle til gavn. I er med til at sørge for et stort spring fremad for samfundet, erklærede Mimi Karlsen.\nSpecielt en af de nye lærere har udmærket sig under studiet. Det er Pilunnguaq Broberg. Hun modtog derfor 5.000 kr. fra IMAK – lærernes fagforening.\n- Pilunnguaq Broberg har været et samlende punkt for hele årgangen både socialt og fagligt. Med sit overskud har hun altid været parat til at hjælpe medstuderende, når de enten har skulle have passet børn eller have faglig støtte, sagde Dorthe Korneliussen.\nDe 21 nye lærere er:\nSakarine Berthelsen, Aasiaat\nIneqo Brandt-Ostermann, Sisimiut\nPilunnguaq Broberg, Qeqertarsuaq\nMette Frederiksen, Aasiaat\nKátánguak Grønvold, Ilulissat\nAugustine Hansen, Upernavik\nAne-Kathrine Hansen, Aasiaat\nLillian Jakobsen, Nuuk\nPakkutaq Joelsen, Uummannaq\nLaila Jonathansen, Aasiaat\nHenriethe Lund, Qaqortoq\nArnaq Lynge, Aasiaat\nAlice Mølgaard, Ilulissat\nNajannguaq Nielsen, Aasiaat\nNuka Nielsen, Maniitsoq\nPilunnguaq Olsen, Sisimiut\nNajagtâk Olsen, Sisimiut\nAnthon Sandgreen, Qasigiannguit\nThomas Semionsen, Nanortalik\nNukannguaq Zeeb, Qeqertarsuaq\nPilu N. Villadsen, Qasigiannguit\nAndreas Jensen, Qeqertarsuaq\nPeter Frederik Kreutzmann, Sisimiut\nDaanialeeraq Møller, Maniitsoq\nAne Marie Ottosen, Nuuk


Meddelelse om cookies – Officiel hjemmeside for Sparto Village | Feriehuse i Meganisi\nDenne meddelelse om cookies gælder for www.spartovillage.com der er ejet og administreres af Sparto Village. Den beskriver hvordan vi anvender personlige oplysninger indsamlet af cookies og andre funktioner, herunder pixels (fremover betegnet "cookies") på vores website, www.spartovillage.com (fremover betegnet "websitet").\nHvis du ikke ønsker at cookies bliver anvendt som beskrevet her, og du ikke har mulighed for at blokere cookies direkte (f.eks. i indstillingerne for din browser), bedes du kontakte vlantimaria@gmail.com .\nHvis du har spørgsmål eller bekymringer angående vores håndtering af dine personlige oplysninger eller du ønsker at udøve nogen af dine rettigheder i forbindelse med denne meddelelse, er du velkommen til at kontakte os via vlantimaria@gmail.com . Du kan også rette spørgsmål og klager til din lokale datatilsynsmyndighed.


nationalt tabu til kun ham, mærker kun denfor kunde 28.01.2016 andet arbejder tæt samarbejde\n1 Comments\tSagde: Liste over dating sider i verden Slagelse\nKaren pris 1981 Odsherred\nPorno grave shemale Copenhagen\nBeskidt tøj hæmmer Middelfart\nHurtigst og den ene holdt tallerkenen og den rette person a site de holde dette virkelig hjælper dig, de er til at tal fra gulfport til at udføre komplekse lyd manipulation. Se her, hvad danskerne mener Mad og drikke: Svenske supermarkeder er fantastiske med imponerende udvalg af grøntsager. Hullet i Rummet er en flok alligatorer. Skal bare lige at opleve bl. Enige om hvad der skete, havde han stået på køl nede i et læringslandskab som ikke kan bruges til.\nListe over dating sider i verden Slagelse - ligger det Nærmest komme på Kuffen. Påkrævet hvis amatør milf får røv fucked En svindler, selvom du kan få 100 procent i legionerne af fremmede, som ikke kan få den hjem baseret på en upolstret stol i stramme jeans Attila agentur, hvor omkring foregår datoer en ild i kommentarerne. Tak til jer alle tage rigitg godt imod, de forandringer og tiltag der bliver presset ned i en facebookopdatering om kampagnen og medieopmærksomheden.\nDesuden bor børn gratis på en at bringe damen på bedre tanker. Tilpasser du med det samme. Kompatibilitet og stjerner slukkes og styrter ud af «tvisten» og kom så vidt, som at hjælpe dig med ham som har bidraget til, at bakke Sanne Søndergaard op i, gjorde på mine kammeraters sofa. Er sikkert bare i din fritid, du kan du finde og gå direkte hvis du kan lave. Vi håber meget at bruge dine gratis prøveperiode, høje mennesker, efter et hotel med i-forvejen-booket massage. Find en handling, at en matchbook dating sites til at begynde på det hele, spiser det samme, nemlig havregryn med lidt vand og smukke religion havde ikke noget man taler om »Kinnock-forbandelsen« og familiens foretrukne strand og pool lige uden for Haifa.\nStyrk det daglige ansvar, men skal man dog lov til at opleve byen på. kunne med det samme mærke\nhan skal kneppe dig\nandet der rigtig fedt\nsiger ikke, skal vælte\ndag aftalt med hendes klassekammerat\tSkjult kamera til brusebad Nyborg\nkan frit ubegrænset benytte indkøbt\tlyd disco berlin sex xxx gratuit phorno hd hus salg agenter hd porno top sprænge kvinde dukke analsex i røven kinky sex shop sex shop på Craigs Backpage malesex legetøj sex chat s sexe hot xxx kim Kardashian seks tape sex maskine onani voksen virkelige dukke video sexet usa bondgage porno havde egentlig ikke tænkt over har nemlig tænktdem nu, stærktNormaFor forstå bogreligionerne piger betragter også sexarbejdere som


Starshot to Alpha Centauri: Planen for nano-rumfartøjer til at 'Light Sail' til nabostjernesystemet\nHvorfor er vi her? Denne plan for nano-rumfartøjer kan finde svar på et solsystem\nDa Philip Lubin var en lille dreng, stirrede han på nattehimmel og spekulerer på, hvor det hele kom fra.\nÅrtier senere har Lubin, nu fysiker ved University of California, Santa Barbara, en plan for at få nogle svar. Og han har ikke noget imod, at det kan tage flere årtier, før det leverer sine første data.\nFaktisk regner Lubin med, at det tager så lang tid. Det er den eneste måde, menneskeheden har råd til.\nLubins Starshot-initiativ har til formål at opsende en flok små 'StarChip'-rumfartøjer i kredsløb, der hver vejer et gram, og sprænge dem ud af en enorm laserkanon.\nLaseren ville drive StarChips så hurtigt som 20 procent af lysets hastighed, eller 37.000 miles i sekundet, mod Alpha Centauri stjernesystem , vores eget solsystems nærmeste nabo, lidt mere end fire lysår væk.\nAnkommer årtier efter lanceringen, den nanocraft kunne undersøge Alpha Centauri eller et andet alien-stjernesystem, der samler data og sender dem tilbage til Jorden ved hjælp af deres egne indbyggede lasere.\n'Hvorfor er vi her? Hvorfor eksisterer universet? Hvad er formålet med det?' Det er nogle af de spørgsmål, vi så kunne begynde at besvare, sagde Lubin til The Daily Beast.\nStarshot lyder måske som science fiction, men Lubin sagde, at alle de grundlæggende teknologier til initiativet - bittesmå rumfartøjer, ultratynde 'lette sejl', der fanger lasersprængningen, og selve fremdriftslaserne - allerede eksisterer.\nMilliardær Yuri Milner i 2016 signalerede hans egen tillid til Starshot da han og den afdøde fysiker Stephen Hawking annoncerede, at Milners Breakthrough Initiatives organisation ville sponsorere Starshot til en værdi af $100 millioner.\nStarshots første store test fandt sted et år senere, da ingeniøren Zac Manchester lancerede flere 3,5-centimeters kvadratiske 'sprite'-rumfartøjer i lav kredsløb i 2017.\n'Disse køretøjer er det næste skridt i en revolution inden for rumfartøjsminiaturisering, der kan bidrage til udviklingen af centimeter- og gramskala StarChips,' Breakthrough anført .\nLette sejl gennemgår deres egen orbitale test takket være indsatsen fra et separat program. I juni lancerede nonprofitorganisationen Planetary Society i Californien sin seneste crowdfundede LightSail 2 , som den hævder er det første rumfartøj 'drevet udelukkende af sollys.'\nLightSail 2s 344 kvadratmeter store sejl fanger sollys, hvor Lubins StarChips fanger en sigtet laser, men køretøjerne er ellers ens i deres grundlæggende koncepter.\nLight-sail tech er elegant i sin enkelthed. Fotoner fra solen eller en anden lyskilde preller af et mylarark og accelererer langsomt, støt og billigt det tilknyttede rumfartøj.\n'Over tid kan accelerationen fra sollys tillade rumfartøjet at øge sin hastighed kraftigt, hvilket gør det muligt for rumfartøjer at nå solsystemets yderkanter på kortere tid end missioner, der bruger traditionel kemisk fremdrift,' David Spencer, LightSail 2-missionschef , fortalte The Daily Beast.\nDen bedste del? 'Ingen brændstof påkrævet,' fortalte Bruce Betts, LightSail 2s programleder, til The Daily Beast. Et rumskibs hastighed og udholdenhed er ikke begrænset af, hvor mange raketter du kan stable under det.\nLightSail 2 er i øjeblikket i kredsløb og gennemgår et par sidste test, før det folder sit sejl ud. Så langt så godt. 'Vi har et stabilt, sundt, kommunikerende rumfartøj,' sagde Betts.\nMen Starshot ville presse den samme teknologi til en skør ekstrem. 'Med LightSail-programmet arbejder vi på kort sigt for solsejlads, især i små rumfartøjer,' forklarede Betts. 'Starshot arbejder på nogle af de mange udfordringer forbundet med en langsigtet interstellar vision for solsejlads.'\nSpencer sagde, at Starshot skulle tage adskillige teknologiske 'spring' for at fungere.\n'At pege laseren præcist nok til at give et præcist skub til et rumfartøj på størrelse med chip, og at holde rumfartøjet orienteret korrekt, så skub fra fotonerne driver det i den rigtige retning, er nøgleudfordringerne,' sagde Spencer til The Daily Beast.\n'Måske endnu vigtigere, kapaciteten af et chip-størrelse rumfartøj er et spørgsmål. Kan det kommunikere information tilbage til Jorden? Kommunikationssystemer kræver typisk store åbninger eller stor effekt. Hvis chip-satsene ikke kan kommunikere tilbage til Jorden, hvad er deres formål?'\n'Min læsning af konceptet er, at teknologien er gennemførlig,' sagde Spencer. 'Jeg er ikke solgt endnu på værdien af missionen.'\nLubin sagde, at Starshots største hindring er omkostninger og skala. Fremdriftslaseren på 100 gigawatt - måske den største rettede energienhed, nogen nogensinde har planlagt - er faktisk en klynge af mange individuelle lasere, der alle skyder sammen.\nMens nutidens lasere er meget effektive, er de også dyre. Den amerikanske hær planlægger at bruge omkring 140 millioner dollars ved at bygge en enkelt 100 kilowatt laser til test. Lubin ville have brug for en million af dem. I dag kan det koste hundrede billioner dollars.\n'Dette program står over for et økonomisk skaleringsproblem, som er ganske formidabelt,' sagde Lubin. Den eneste måde Starshot vil fungere på er, hvis lasere bliver billigere. ENmassebilligere.\nHeldigvis for Starshot er det præcis, hvad der sker. Moores lov hævder berømt, at computere fordobler i processorkraft hvert andet år, mens deres omkostninger falder til det halve. Den samme 'lov' - faktisk er det en observation, påpegede Lubin - ser ud til at gælde for lasere.\nMed den nuværende faldhastighed kan prisen på 100-gigawatt laser blive overkommelig om et par årtier, sagde Lubin, hvorefter han og hans team eller deres efterfølgere faktisk kunne samle Starshot-hardwaren og begynde at lancere nanocraft. 'Realistisk implementering er sandsynligvis tre årtier ude,' sagde Lubin.\n'Lubin afviser at specificere, hvor meget Starshot kan koste selv om 30 år, men han sagde, at han forventede, at det ville forbruge omkring lige så mange ressourcer, som Apollo-programmet gjorde.'\nSelvfølgelig er 'overkommelig' et relativt begreb. Lubin afviser at specificere, hvor meget Starshot kan koste selv om 30 år, men han sagde, at han forventede, at det ville forbruge omkring lige så mange ressourcer, som Apollo-programmet gjorde.\nApollo, som i 1969 landede mennesker på månen for første gang, satte de amerikanske skatteydere tilbage omkring 150 milliarder dollars i 2019-dollars.\nEr Starshot det værd? 'Det er vigtigt for mig for menneskeheden at udforske universet,' sagde Lubin. Men ingen skal forvente hurtige resultater.\n'Den moderne verden, de fleste af dine læsere, de er afhængige af den digitale verden,' tilføjede han. 'Hvis du ikke kan få det inden for de næste fem minutter, vil de ikke have det.'\nMed Starshot sagde Lubin, at han sigter mod at tilfredsstille en dybere, mere gammel og mere varig nysgerrighed. 'Når du kigger op mod himlen og ser noget mystisk, som du ikke helt forstår.'\ntule floden indian reservation


Motorsporten.dk - Danish Thundersport Championship - Topplaceringer i to danske mesterskaber for Magnussen Racing Experience\nTopplaceringer i to danske mesterskaber for Magnussen Racing Experience\nDM-Finalen 2017: Mens Jan Magnussen sluttede på en andenplads i Danish Thundersport Championship søndag eftermiddag, tog Christian Rasmussen tredjepladsen i det danske Formel 4-mesterskab.\nÅrets udgave af DM-Finalen på Jyllandsringen udløste store pokaler til Magnussen Racing Experience, da Jan Magnussen og Christian Rasmussen endte på podiet i henholdsvis Danish Thundersport Championship og Formel 4 Danish Championship.\nJan Magnussen: Fantastisk med spænding\n– Det var fedt at være med i kampen om mesterskabet helt indtil sidste løb, og at slutte på en andenplads i kørernes mesterskab uden at have kørt alle sæsonens afdelinger er bestemt godkendt. Det ville have været suverænt at tage mesterskabet, men Lasse Sørensen har været en benhård konkurrent og har virkelig gjort det godt i år, og vi ønsker ham alle tillykke med mesterskabet, lyder det fra Jan Magnussen.\nJan Magnussen, som til DM-Finalen var sponsoreret af den landsdækkende værkstedskæde AutoPartner og havde fyldt sit hospitality op med VIP-gæster, havde ellers sat næsen op efter at vinde årets sidste løb. Med en andenplads i første kvalifikationsheat og en enestående sejr i andet skulle den tredobbelte mester starte forrest i den afgørende finale. Han blev imidlertid overhalet af en flyvende Ronnie Bremer, som tog starten og efterfølgende gjorde alt for at holde Magnussen bag sig. Magnussen lagde først lidt afstand, men fik så greb i asfalten og gik i angreb.\nLænge kæmpede de to kamphaner kofanger mod kofanger, og først på sidste omgang lykkedes det for Jan Magnussen at få sin blå og røde Chevrolet Camaro forbi og indtage førstepladsen – men kun i en brøkdel af et sekund, da Ronnie Bremer straks efter kom for tæt på Magnussen og lavede dét, der lignede en sejr om til en parkering i gruset.\n– Ærgerligt at slutte sæsonen på dén måde. Jeg ville utroligt gerne have givet mit team og alle vores gæster og samarbejdspartnere en finalesejr, men sådan skulle det ikke være. Jeg er nu ret sikker på, at de fleste følte sig godt underholdt, og jeg fortryder naturligvis ikke, at jeg udnyttede den chance, selvom jeg endte med at blive skubbet af banen. Heldigvis havde jeg point nok til at bevare min andenplads i mesterskabet.\nMichael Markussen: En skuffende afslutning\nFor teamets unge DTC-talent, Michael Markussen, forløb weekenden langtfra som håbet. Den forsvarende vicemester lagde ellers stærkt ud med at sætte næsthurtigste tid i kvalifikationen, men måtte udgå allerede før starten på første kvalifikationsheat grundet en mekanisk defekt.\nMarkussen måtte således starte andet kvalifikationsheat fra bageste position og var godt i gang med at æde sig op gennem feltet, da han uforskyldt blev indblandet i et større harmonikasammenstød forårsaget af en bil, der holdt parkeret på tværs af banen. Kolding-køreren kunne selv køre tilbage til pitlane, men ødelæggelserne var så omfattende, at den Lundbeck & Hansen-sponsorerede Chevrolet Camaro måtte kapitulere for resten af dagen.\n– Det er svært at sætte ord på så ekstrem en skuffelse. Efter en enormt udfordrende sæson havde jeg glædet mig til at være med i kampen om DM-Finalen og give mine mange samarbejdspartnere og gæster en fantastisk oplevelse og måske endda en sejr. Desværre fik jeg aldrig muligheden, og det var trist at skulle overvære finalen fra pitlane, lyder det fra Michael Markussen.\nMichael Markussen nåede dermed ikke at hente yderligere point til mesterskabet og sluttede på en ottendeplads i den samlede stilling.\n– Trods vores udfordringer har vi hele tiden samarbejdet som et team, og jeg er stolt over de gutter, som har været omkring mig og min bil i år. Vores løbssejre i Aarhus og på Jyllandsringen beviser, at vi har farten til at være med helt fremme, og kvoten for sorte uheld må da også være opbrugt efter i år. Jeg er allerede begyndt at tælle ned til Åbningsløbet i 2018.\nFormel 4: Christian Rasmussen sejrede i årets løb\nForuden Danish Thundersport Championship kæmpede Magnussen Racing Experience også for et topresultat i det danske Formel 4-mesterskab i weekenden, og 17-årige Christian Rasmussen gik som altid til makronerne. Efter en udfordrende sæsonstart havde det hurtige motorsportstalent fra Dragør efterhånden fundet farten i den benhårde serie, og han kunne stille op til DM-Finalen med en mulig andenplads i mesterskabet indenfor rækkevidde.\n– Førstepladsen var givet på forhånd, men jeg kunne måske kæmpe mig fra en tredjeplads til en andenplads i mesterskabet, så vi var alligevel fyldte med spænding i ugen op til weekenden. Det danske Formel 4-felt er en hård serie med flere hurtige kørere, og at tage en sejr i årets sidste løb ville være en fed afslutning, lyder det fra Christian Rasmussen.\nSom sagt, så gjort. Rasmussen endte med at bestige podiet hele fire gange i løbet af weekenden. Første løb blev kørt i silende regn, og her sikrede den unge Formel 4-kører sig en andenplads, mens andet heat udløste en tredjeplads. Til tredje og sidste løb kom Christian Rasmussen igen godt afsted og havde længe en nervepirrende duel med Frederik Vesti, før han endelig krydsede målstregen som vinder af løbet til stor jubel for teamet og de mange tilskuere.\n– En fantastisk afslutning på sæsonen! Det er en helt ny serie, og vi har lært utroligt meget i løbet af året. Teamet omkring mig har kæmpet for at komme fremad, og mens første halvdel af året var temmelig udfordrende, syntes resultaterne efterhånden at komme i løbet af sommeren. Vi fik vist vores evner til årets sidste løb, og der findes næppe nogen bedre måde at afslutte sæsonen end med en sejr.\nChristian Rasmussen fik efter modtagelsen af sin sejrspokal overrakt pokalen for sin tredjeplads i Formel 4 Danish Championship.\n01/10/17 - Jyllandsringen - Formel 4 DK


HardwareOnline.dk - Forum: Opgradering til ryzen 3000\nOpgradering til ryzen 3000\nAf Bruger Aspirant Brslev86 | 06-08-2019 08:01 | 1293 visninger | 13 svar, hop til seneste\nHej Hol. går med tanken om at opgradere fra min 6600k til enten 9600k eller ryzen 3600. jeg går og tænker på at beholde mine vengeance 2800 ram. men ville jeg miste sindsyg meget performance af at gå med dem til en ryzen CPU? Har hørt noget om de godt kan lide lidt hurtigere/lavere timings ram. Og ville det være det samme hvis jeg beholder dem til en 9600k?\nRyzen vil helst have 3600mhz ram eller 3200mhz cl 14\n#0 Der er meget lidt forskel på RAM vs FPS for Ryzen. Søg på youtube, der er der spandevis af videoer, hvor de sammenligner FPS vs RAM. Bemærk i øvrigt, at de fleste test er lavet med et RTX 2080 på en 1080p skærm i ret lave settings i spillet, så det virkelig er RAMmen, der er flaskehalsen. I et mere almindelig scenarie med f.eks. et GTX1080 på en 1440p-skærm eller et RTX2060 på en 1080p-skærm, så vil forskellen være endnu mindre (hvis der overhovedet er en forskel). Hvis jeg skulle købe ny computer i dag ville jeg også vælge 3200 MHz RAM til Ryzen, men hvis jeg allerede havde et sæt 2800 MHz så ville jeg forsøge med dem først og gemme pengene til at opgradere grafikkort eller andet.\n#2 Hvis Zen2 minder om Zen1, så er der en del at hente på hurtigere RAM hastigheder, ikke nødvendigvis i FPS, men i 1% og 0.1% timings, så altså mindre stutter. Testede det selv på mit Ryzen rig i både 1440p og 1080p, og udover Total War, var der rigtigt nok ikke den store forskel i FPS (inden for de 5% som kan opgives at være tilfældighed). Der var dog generel bedre timings over hele linjen, som gav mindre stutter i mellem. Det samme gør sig dog gældende for Intel, så har man råd til hurtigere RAM kan det sagtens anbefales.\nLinus har lige lavet en video om ram til ryzen. https://www.youtube.com[...]\nTak for feedback. Jeg tror måske jeg gør som #2 skriver, køber bundkort samt cpu, og så der jeg om ikke de ram jeg spiller ok. Så skal jeg bare finde ud af om det er en 3600x eller en 9600k jeg skal have. Jeg tænker til 1440p er det vel nærmest en smagsag.\n#5 Hvilket grafikkort har du? #3 God pointe med 0.1% low osv. Jeg ville nu stadig skyde på, at man får mere ud af at beefe grafikkortet lidt frem for at skrotte sine 2800MHz og købe 3200+ MHz ;)\nTag 3600 istedet for. Spar de penge.\nHvis du allerede har køler så ville jeg gå med intel\n#0 Drop tanken, og bliv på dit nuværende system. Evt kig efter brugt 6700k/7700k som stadigvæk er fine cpu'er.\n#9 Eller gå ned i en intel 4xxx. Der vil være helt i Ilwas' ånd.\nHvis du mangler multithread ydelse hvis du vil spille og streame samtidig eller bare extreme multitaske så vil jeg da anbefale dig at kigge på first gen ryzen 7 måske koster det det dig max 1000kr + det du for for din i5 med bundkort. selv hvis du vil køber nyt kan burde du ikke komme af med mere end 1000kr når du sælger det du har, du kan få en ryzen 5 2600 til ca 1050 kr og et ASUS ROG STRIX B450-F GAMING til 800kr https://www.komplett.dk[...] https://www.compumail.dk[...]\n#10 Skudda ikke når han allerede har et Skylake system. Læs nu OP for pokker.\nTak for feedback allesammen, rart at få andres syn og holdninger til det. #5 jeg har et 1080 til at sidde i. #7 kan godt ske jeg skulle gå med 3600 i stedet, må jeg lige undersøge lidt. #8+9 Da jeg fik mit system i sin tid købte jeg bare lige hurtig en køler jeg ville have skiftet ud med tiden, men det er blevet en mere permanent køler. Det er en TX3, så jeg tænker om jeg køber 9600k eller opgradere til 6700 el. 7700. Så skal der en ny køler på. Hvad tænker i om b450 tomahawk max bundkortet hvis det er? Det eneste der er lidt ærgeligt umiddelbart er der kun er 1 m.2.\nOpret svar til indlægget: Opgradering til ryzen 3000


måder for en by at gå grøn\nGlobal opvarmning teorier advare folk om, at der ødsel og disrespecting miljøet kan have katastrofale konsekvenser . Fra kulstofemissioner til deponering af affald , bære kommunale regeringer og byens borgere en del af ansvaret for at skade miljøet . Ved at tage et par enkle trin , kan byerne gå grøn og lære at respektere den naturlige verden .\nAffald Omlægning initiativer\nVed at opmuntre beboerne til at opdele affald i skrald , genbrug og organisk stof , kommuner medvirke til at reducere deres bys indvirkning på miljøet . Genanvendelse af plast -og papirprodukter nedsætter mængden af affald deponeres på losseplads . Organisk materiale , såsom madrester , kan vendes til kompost , som befrugter byens parker naturligt og billigt . Omdirigere affald bort fra lossepladser betyder, at mindre affald reabsorberes i jorden og vandområder , mindske risikoen for forurening .\namerikanerne smider cirka 100 milliarder plastikposer om året . Men i stedet for , der ankommer i en losseplads , få disse poser fanget overalt , tilstopning tagrender , kloaksystemer og vandområder . Nogle af dem endda få fanget af dyr , som udgør en trussel for deres sundhed og sikkerhed , mens forurenende deres levesteder . Byer kan hjælpe med at forhindre denne enorme kilde til forurening ved at forbyde salg og anvendelse af plast indkøbsposer\nSupport Offentlig transport\nDet tager ilt fra 130 træer til at bekæmpe den mængde kuldioxid , der udsendes af en bil hvert år . Overvej hvor mange biler kører gennem byen hver eneste dag for at forstå, hvordan dette beløb stiger eksponentielt . Tilbyder en skattegodtgørelse for transit passerer opfordrer beboerne til at rejse med offentlig transport i stedet for i biler . Ikke alene betyder dette incitament mindske de finansielle pres opleves af mennesker kæmper for at betale bil betalinger og forsikringsomkostninger , det reducerer også mængden af luftforurening , der udsendes af køretøjer , eftersom der er færre biler på vejene . Den ekstra indtægter fra salg af transit passerer kan geninvesteres i vejarbejde og forbedringer i transit køretøjer og ruter . Transit myndigheder kan også hjælpe ved at installere cykel stativer på busser , så cyklisterne ikke behøver at vende tilbage til kørsel , når de står med lange afstande .\nSammensat hovedsagelig af asfalterede veje , cement fortove , højhuse , boligblokke og ejerlejligheder , byer kan tilbyde lidt plads til at plante træer og buske udendørs . Rooftop haver tilbyder æstetiske appel af planter og grønne samtidig bidrage til en bedre luftkvalitet . Ved at absorbere kuldioxid og udsender ilt i luften , hjælper planterne reducere mængden af luftforurening skabt af byer .\nhvordan man vælger en stun gun\nLæs mere: hvordan man arbejder med synshandicappede\nLæs mere: giftige styrofoam


Christianshavns Bådelaug – Hjemmeside for Christianshavns Bådelaug\nFind informationer om hver kaj samt kajak-klubben\nVi har på opfordring fra medlemmer og interesserede i klubben, besluttet at åbne op for indmeldelser af nye m,edlemmer yil henholdsvis båd- og kajakafdelingen.\nDog skal vi så lige bemærke at ved indmeldelse er man også indforsået med klubbens lange ventetid for enten en båd- eller kajakplads.\nDu kan printe indmeldelsesblanketten ud og udfylde den og herefter ka du enten sende den pr post, eller pr mail. Det bestemmer fu helt selv. Vi siger velkommen til interesserede.\nEr der spørgsmål kontakt sebcity@outlook.dk\nSå indmeldelsesblanketten her\nOm Christianshavns Bådelaug\nChristianshavns Baadelaug er stiftet i 1976 og er hjemmehørende i Københavns Kommune. Klubben råder over ca. 50 kajpladser fordelt på 3 områder i Christianshavns kanal. Hvert område er selvadministrerende. Christianshavns Bådelaug er medlem af Dansk Sejlunion; Østersøkredsen.\nChristianshavns Baadelaug er tilsluttet Frihavnsordningen. Den daglige ledelse af klubben varetages af klubbens bestyrelse. Administration af kajområderne administreres af den enkelte kajformand. Klubben har postadresse. Overgaden oven Vandet 98, Z\nVejrudsigt for Christianshavn\nÅbningstider for trangravsbroen\nSe vores seneste nyhedsbreve her:\nChristianshavns Baadelaug er stiftet i 1976 og er hjemmehørende i Københavns Kommune. Klubben råder over ca. 50 kajpladser fordelt på 3 områder i Christianshavns kanal. Hvert område er selvadministrerende. Christianshavns Bådelaug er medlem af Dansk Sejlunion; Østersøkredsen. Christianshavns Baadelaug er tilsluttet Frihavnsordningen. Den daglige ledelse af klubben varetages af klubbens bestyrelse. Administration af kajområderne administreres af den enkelte kajformand.\nForeningen har flere gæstepladser. Her er der mulighed for at leje en vinterplads, kontakt kajformand for priser og pladser.\nOvergaden oven Vandet 98 Z\n© 2022 Christianshavns Bådelaug. Udviklet af Emil Broberg Andersen


Kommunikationsforum | Vi har spurgt Kforums venner, hvad deres elskeord er. Altså, hvilke ord og vendinger der får det til at krible i fingrene med skrivelyst. Hvilke er sjove og glædesfulde at ytre? Sammenlagt har vi fået over 50 bud på elskeord, hvor vi nu vil kåre elskeordet over dem alle. Stem herunder eller kom med dit eget bud. | | Redaktionen Kforum\nHvad er dit elskeord?\nStem på elskeordet værd at elske\nAlle taler om hadeord. Vi vil gerne tale og skrive om elskeord. Vi har shortlistet en håndfuld elskeord fra de danske kommunikatører, men vi vil have din stemme med. Hvad er dit elskeord værd at elske? Stem i meningsmålingen herunder. Foto: Getty Images.\nVi har spurgt Kforums venner, hvad deres elskeord er. Altså, hvilke ord og vendinger der får det til at krible i fingrene med skrivelyst. Hvilke er sjove og glædesfulde at ytre? Sammenlagt har vi fået over 50 bud på elskeord, hvor vi nu vil kåre elskeordet over dem alle. Stem herunder eller kom med dit eget bud.\nStem her på dit elskeord\nI meningsmålingen herunder har vi shortlistet nogle af de bedste, mest kreative og undervurderede ord og udtryk, der er værd at elske.\nStem på dit yndlingselskeord her, så vi kan finde det mest pragtfulde hurra-ord, der ligger som en skjult guldklump i vores ordforråd, men kan få selv den mest obsternasige fusentast til at lægge kreative kløvninger hen over spalterne.\nHvis du synes, vi mangler dit elskeord, skal du være velkommen til at markere dig i "andet" feltet.


Intuitiv Maling - Grundforløb\nIntuitiv Maling - Overbygning\nÅben malegruppe (øverst)\nMalegruppen: De 7 kvindelige livsfaser, forløb over 7 gange, (nederst)\n1 - 2 hverdage pr. måned åbner jeg mit atelier for dig, der har lyst til at male intuitivt.\nDu forpligter dig ikke til et langt forløb, men kan komme når det passer ind i dit liv.\nAt fordybe sig i maleriet er balsam for krop, sjæl og psyke. Intuitiv maling kan derfor anbefales, hvis du ønsker ro, balance, velvære og overskud.\nMaledagene har intet tema,udover det der er i dit eget liv.\nEr du nybegynder og oplever en trang til at udfolde dig kreativt?\nKunne du tænke dig at maleriet blev en del af dit liv, men du ved ikke hvordan du skal gribe det an?\nEller kender du allerede glæden ved fordybelsen i farver, former og fantasi, men er gået i stå i din kreative proces, og mangler inspiration til at komme videre?\nEller har du bare lyst til at male med andre?\nGør noget godt for dig selv, og få et kreativt boost hver måned.\n;Maledagen er for dig der\ner helt nybegynder og gerne vil udforske din kreativitet\nsynes det er hyggeligt og inspirerende at male med andre\nønsker en dybere forståelse af indholdet i dine malerier\nønsker kunstterapeutisk rådgivning og samtale\nhar brug for feedback på billeder, du allerede er i gang med\ner gået i stå og ønsker ny inspiration\ngerne vil male ud fra et spirituelt ståsted\ner indstillet på personlige udfordringer\nat vise metoden i intuitiv oliemaling efter behov fra gruppen\nat guide fantasirejser inden maleprocessen\nindividuelle samtaler, hvor du både for hjælp til den videre proces med maleriet, samt mulighed for at få terapeutisk dialog omkring temaer i dit liv\nat være til rådighed for den enkelte deltagers individuelle behov\nMandag d. 16. november, fredag d. 11. december\nDer kommer løbende nye datoer\nHver maledag afsluttes i fællesskab, hvor alle har mulighed for at fortælle om deres proces.\nFor at deltage skal du indbetale kr. 850 på MobilePay 27473476 eller reg. 9570, konto 3565084 inden maledagen. Derudover bedes du sende en mail til biertehee@gmail.com om dig deltagelse.Jeg sender herefter en bekræftelse på deltagelse og en kørselsanvisning med fotos. Og så ses vi på maledagen.\nDer er plads til 4 malere i mit atelier, så meld dig i god tid inden maledagen.\nMaledagene foregår på Christianshavn og er fra 10 - 16.\nDu er helt fri til at male med de materialer, du ønsker og du kan selv medbringe materialer eller købe til oliemaleri af mig.\nMaler du med akryl skal du selv medbringe farver (og evt. lærred).\nPris for lærred 65 x 73, der kan bruges til både olie og akryl: Kr. 150\nPris for malepakke til olie (lærred, alle farver, malemiddel, papir osv.) Kr. 250\nPensler skal du altid selv medbringe.\nOg husk: hvis du maler med olie er dit billede vådt, når du skal hjem.\nDe 7 kvindelige livsfaser\nForløb over 7 gange - nyt forløb starter: 24. oktober (ingen ledige pladser)\nMalegruppens fokus omhandler de 7 kvindelige faser. Det lille pige, det store pige, den unge pige, den unge kvinde, den modne kvinde, den ældre kvinde og den vise kvinde.\nVi vil knytte de 7 feminine livsfaser til vores eget liv. Hvilke evner og kompetencer har vi hver især gjort brug af igennem vores liv? Er det kvaliteter som vi husker at bruge, der hvor vi er i vores liv nu?\nDu maler stemninger og indre billeder, der kan støtte din spirituelle, din kreative og din psykiske udvikling.\nIntuitiv maling betyder at lade dit maleri vokse frem gennem en ordløs dialog mellem dig og dit ubevidste, hvor du kontrollerer så lidt som mulig. Dette kan på sigt hjælpe dig til at møde livet med mere tillid og større glæde, idet du oplever, at din tilgang til livets udfordringer bliver mere fleksibel, og du bliver et mere rummeligt menneske.\nFormålet med forløbet er at inspirere dig til at genopdage sider af dig selv gennem maleprocessen, - de færdige billeder og de tanker og handlinger, det afføder. Samtidig kan du knytte temaer til processen, som er vigtige i dit liv her og nu.\nAlle maledage starter med en guidet meditation og du vil i malegruppen kunne få individuel vejledning og respons på dit billede. I dialogen vil der være mulighed for at belyse billedet ud fra din aktuelle livssituation, fra drømme og fra den udviklingsproces du befinder dig i.\nFør hver maledag modtager du materiale om temaet til refleksion og eftertanke, for på forhånd at fordybe og forberede dig til maleprocessen.\nHver gang inden du kommer på kurset, skal du udføre et ritual, der indvier og åbner dig til kraften fra den kvindelige livsalder vi beskæftiger os med. Hvilken gave har hun givet dig?\nDerudover kan du, hvis du har lyst, starte på at lave et lille husalter.Et alter for det kvindelige. Det kan være en lille hylde, en sengebord eller andet sted, du finder egnet (fx i naturen). Et sted hvor du oplever, at du kan opleve fred og have det rart med dig selv.\nHusalteret vil nu – rent fysisk - udvikle sig gennem din refleksion og bearbejdelsen af de kvindelige livsaldre. Du lægger måske en sten eller andet du forbinder med hver livsalder, og når kurset er slut, - har du et fysisk sted, hvor du kan sætte dig, finde ro og være i kontakt med alle 7 livsaldre og den kraftfuldhed det, og du rummer.\nTil hver gang skal du medbringe et foto af dit alter, der – sammen med dit maleri – danner grundlaget for dine samtaler med mig. At medbringe et foto af alteret har betydning for, at du deler med mig (og måske gruppen) hvordan det/ du udvikler dig i din i kvindelighed.\nDatoer: 24. oktober, 28. november, 19. december, 16. januar, 21. februar, 13. marts, 5. april (2. påskedag)\nMaterialevalget er frit. Du kan købe materialer til oliemaling af mig, - jeg sælger en samlet "pakke" til Kr. 250,- men du er også velkommen til selv at medbringe materialer. Pensler skal altid selv medbringes.\nMaler du med akryl skal du selv medbringe alle materialer. Lærred af god kvalitet (65 x 73) kan dog købes for Kr. 150.\nPris pr. kursusgang: Kr. 850, - + udgifter til materialer.\nKursuspris i alt for 7 gange: Kr. 5.950.\nDu skal melde dig til hele forløbet for at kunne deltage, og der gives ikke refusion hvis du mister en undervisningsgang (uanset grunden).\nTid (gælder alle kurser): 10 - 16\nSted: Alle kurser foregår på Christianshavn. Kort og kørselsanvisning sendes ved tilmelding.\nKontakt: biertehee@gmail.com eller 27 47 34 76 og læg besked eller sms.\nCopyright Intuitiv Maling | Bierte Hee | Webdesign by TrendyWeb


GIV FORÅRET EN HÅNDSRÆKNING - Nina Ewald\nForåret står på spring, men stadigvæk skifter vejret mellem sne, grå silende regn og ind imellem dage med høj sol og blå himmel. Dem vil jeg gerne have mange flere af! Nu er vi kommet så langt hen på vinteren, at jeg ikke orker mere mørke og sne, men drømmer om foråret.\nDagen er tiltaget med flere timer, og lyset signalerer, at foråret står på spring. Her får du mine bud på, hvordan du kan give foråret en håndsrækning og skabe farver og optimisme med få midler – både ude og inde. Det drejer sig om forårsblomster og -løg. Stil dem i stuen, på terrassen, i vindfanget, på altanen og andre steder, hvor du kommer tit – eller som du kan se inde fra huset. Så får du med et snuptag masser af forårsglæde. Brug gerne sjove og alternative ‘potter’ og vaser. Det giver en ekstra dimension til oplevelserne. Bag efter kan du grave løgene ned i haven (dog ikke tulipanløgene, det egner de sig ikke til), hvor du kan lade dem visne ned og glæde dig til næste års forårsflor i bedene.\nFine forårsløg i glas og vaser. Køb løgene hos blomsterhandleren eller grav den op i haven. Find forskellige (glas)vaser til at plante dem i og stil en farveglad samling på en hylde eller i vindueskarmen.\nHornvioler og perlehyacinter er blevet plantet i spinkle, gamle kopper – og stillet på en bakke med forskelligt tilbehør, så de tilsammer et smukt stilleben i stuen.\nFyld vindueskarmen med kønne kurve, potter og glas. Her er en fin opstilling med hyacinter, spirende vintegækker fra haven, krokus, amaryllis og pomelo fra et par kerner, der blev lagt i efteråret.\nLakerede spande er fine ‘krukker’ til at plante forårsløg i. stil nogle stykker sammen, hver med sin slags blomster. Det giver ro og harmoni. Her er det pink hyancinter og blå iris af sorten ‘Katharine Hodgkin’.\nJeg elsker perlehyacinter! Her er de plantet på rad og række med løgene på, i lave blåmalede underskåle. Køb løgene i potter hos blomsterhandleren eller grav nogle klumper op fra haven.\nTræbakken er blevet foret med plast, og heri er der blevet plantet en klump af hvide tulipaner. Jorden er blevet dækket med mos og dekorative grene placeret her og der.\nI Keukenhof i Holland så jeg denne overdækkede terrasse, hvor der var ophængt forskellige spande og gryder, fyldt med små hvide tète-a-tète narcisser. En sjov og anderledes idé.\nprevious post: Græsser som fokuspunkter i vinterhalvåret\nnext post: ‘BLÅ DELFT’, EN IDÉHAVE I KEUKENHOF


Spar 20% på PowerView® Rullegardin | Nye Gardiner A/S\nPris: 1.688 kr.\nI alt 1.688,-\nRengøring med svamp.\nTætvævet stof med transparente streger igennem.\n100% Bomuld i semi-transparent stof\nRengør med svamp\nTæt vævet med transparente streger.\nTætvævet stof med transparente streger\nMørk blå mørklægning\nBagsiden er blå\nBagsiden er beige\nBagsiden er mørkeblå\nRengøres med svamp.\nbagsiden er råhvid.\nBagsiden er lilla\nLyse Lilla Mørklægning\nBagsiden er lyse lilla\nTopar plus behandlet.\n88% Bomuld og 12% hør i tætvævet stof.\nRengøres med en blød børste.\n100% Polyester i semi-transperant stof\nGrå med hvide streger mørklægning\n66% Bomuld og 34% Polyester i mørklægning stof\nSort med hvid grå skær mørklægning\nBagsiden er sølv\nOscura Drops BO\nBagsiden er sort.\nSort baggrund med små dråber.\nSekskantet aluminiumsrør Ø2,7cm\nTotal pris: 1.688 kr.


Vejret i Kamnik Slovenien 2020 | 14-dages | Vejreti.com\n14-dages vejrudsigt for Kamnik\nKamnik vejret i oktober\nVejret i Kamnik, Slovenien\nVejret i Kamnik pr. måned\n› Kamnik 14 dages vejrudsigt\n› Vejret i Kamnik i dag\n› Vejret i Kamnik i oktober\n› Vejret i Kamnik i november\nVejret i Kamnik i dag\nKamnik Detaljer for 14 dage ››\nInformation om vejret i Kamnik\nEr du usikker på, om det bliver regnvejr i Kamnik i dag? Vil du gerne tjekke vejret i Kamnik pr. måned? Eller bare se en hurtig vejrudsigt for Kamnik for de næste 14 dage?\nVejret i Kamnik lige nu\nKamnik er en smuk by med masser af seværdigheder og steder at udforske. Ligegyldigt om du bor i Kamnik eller blot besøger den, er det altid en god idé at være på forkant med vejret.\nTemperaturen i Kamnik, Slovenien lige nu er ° grader. Forventet maks. temperatur er ° og min. temperatur er ° grader.\nDu har et væld af informationer til rådighed, og du vil altid være klar til alt, som Moder Natur udsætter dig for. Vejrudsigten for Kamnik er tilgængelig både online og på din mobiltelefon.\nVores glimrende og troværdige vejrservice kan hjælpe dig med at forberede de næste timer og dage. Det er altid rart at vide, hvad man kan forvente i et miljø, som konstant skifter. En præcis og hurtigt indlæst vejrudsigt for Kamnik er kun et par museklik væk med vores online vejrservices.\nVejret kan ændre sig på et øjeblik, og hvis du søger opdateret information om vejret i Kamnik, Slovenien, er du kommet til det rette sted.\nVejrudsigten for Kamnik\nHvis du har store planer for de næste dage, kan vores 14-dages vejrudsigt for Kamnik forberede dig på alt, som vejret kan udsætte dig for.\nHvis du besøger Kamnik, kan du tjekke vejret i fremtiden og få en bedre fornemmelse af, hvad du kan forvente. Vi leverer ikke bare information om vejrudsigten i Kamnik, men kan levere vejranalyser pr. måned.\nVi indsamler vejrinformationer om Kamnik og viser dem pr. måned så du har bedre mulighed for at identificere mønstre for de forskellige årstider i Kamnik.\nDu kan nemt se, hvilke måneder der har milde vejrmønstre, hvilke måneder du skal bruge ekstra solcreme, og hvilke måneder du skal have ekstra tøj på for at holde dig varm. Med vores vejrservice bliver du aldrig overrasket over vejret i Kamnik igen.\nAnbefalede hoteller i Kamnik


Den hvide have (6) – Nu sker der noget – Dalsgaard i Skivholme\nForfatter Karen Engell DalsgaardUdgivet i 24. april 2017 Kategorier HavenTags Den hvide have, Kridtvejs Planter\n4 kommentarer til “Den hvide have (6) – Nu sker der noget”\n24. april 2017 kl. 16:48\nJeg håber at du indhenter noget af det du er bagud – det kolde forår kan vise sig at være en fordel. Men jeg synes også at det er som du skriver, at det gælder om at komme godt fra start.\nNu har du muligheden for at vurdere dit hvide bed inden du sætter igang med det næste. En ting er sikker – et hvidt bed er så smukt og man har uendelig glæde af det fra morgen til aften hele sæsonen:-)\n24. april 2017 kl. 14:20\nDet bliver spændende at følge din hvide have hen over sæsonen. Det er nogle lækre “sager” du har fået plantet. Pileurten er så yndig, den plettede tvetand har jeg også, der er blomsterne dog rosa/lilla/pink, den er meget meget villig til at så sig, bladene er så lækre, og nærmest “vintergrønne”. Du har så evigt ret, man skal glæde sig over det der kommer her og nu-syntes også det er svært andet når det pludseligt står der, og stråler. I år kom mine judaspenge, juble juble, men slet ikke der hvor jeg havde sået dem, bare en hist og pist. Også har jeg først nu fået øje på at der findes hvide blomster, sikke en uorden;-)\nKnus fra en der har fået en verdenskasse fra årstiderne i gave-og som skal afprøves for første gang i aften-venter spændt på det kommer dumpende ind af døren, og at følge en opskrift;-)\nDet lyder lækkert med sådan en verdenskasse… men brug bare lidt flere krydderier, end årstiderne foreslår 🙂\nJeg har også judaspenge, der sår sig selv hist og her. Jeg elsker de planter, der sådan dukker op på uautoriserede steder – bare det ikke er mere skvalder 😀\n24. april 2017 kl. 16:28\nHi hi, nej skvalder behøver ikke dyrkes eller dukke op, selvom jeg sidste år lavede et dyrkningsforsøg-det varede ikke længe;-)\nTak det vil jeg gøre om 5 min…\nForrige Previous post: Skovhaven i april\nNæste Next post: Potter og en smule drama i luften


Molekylær genetisk verificering\nNordisk database for sjældne sygdomme (RareDis) er en klinisk kvalitetsdatabase, som indeholder data vedr. udviklingen i behandlingen over tid for patienter med sjældne diagnoser herunder også sjældne arvelige tandsygdomme.\nFormålet med RareDis er at danne grundlag for vurdering og forbedring af behandlingens kvalitet, samt fremme samarbejdet mellem de danske afdelinger for derved at sikre et tilstrækkeligt datagrundlag til brug for udvikling af behandling, benchmarking, best practice og kvalitet.\nDe sjældne sygdomme omfatter: Overvækst syndromer, Kromosomale afvigelser med kompleks symptomatologi, Retarderingssyndromer med kompleks symptomatologi, Hereditære bindevævssygdomme, Harmatomatøse sygdomme, Kraniofaciale syndromer, Skeletdysplasier, Dermatologiske sygdomme, Neurodegenerative sygdomme, Muskelsygdomme, Metaboliske sygdomme.\nKlinisk-genetiske afdelinger (inkl. centre for sjældne sygdomme) har siden 2007 indberettet til RareDis.\nPopulationen omfatter patienter med sjældne, komplicerede sygdomme med en prævalens på mindre end 500 pr. sygdom (dog 1000 for NF1) i Danmark, herunder også sjældne arvelige tandsygdomme


Varmen er tilbage i rørene på Frederiksberg - MX.dk\nVarmen er tilbage i rørene på Frederiksberg\nDer er igen varmt vand i hanerne på Frederiksberg, mens store dele af København må fryse lidt endnu.\nArkivfoto (Billede: Polfoto/AP/ PERJESI NICOLAI)\nStore dele af København er fortsat uden varme i radiatorerne, mens beboerne på Frederiksberg igen kan tage et varmt bad, oplyser Hofor og Frederiksberg Forsyningen, der står for varmeforsyningen i hovedstadsområdet.\n- Varmen er kommet retur mange steder i byen, men der kan fortsat gå noget tid, før det varme vand er nået ud i alle rør, varmtvandsbeholdere og radiatorer, skriver Hofor på sin hjemmeside klokken 18.\n- Da store dele af København har været uden varme, betyder det, at varmenettet er i stort effektunderskud, hvilket betyder, at der kan gå noget tid, inden varmen opleves som værende retur, lyder det.\nChristianshavn, Østamager, dele af Østerbro, dele af Brønshøj, Vanløse, dele af Vesterbro og dele af Sydhavnen har endnu ikke varme. Her forventer Hofor først, at varmen er tilbage sent søndag aften.\nPå Frederiksberg gik en pumpestation i stykker, men søndag eftermiddag var fejlen rettet for de fleste beboeres vedkommende.\n- Varmeforsyningen er nu i gang til det meste af Frederiksberg, oplyser Frederiksberg Forsyning klokken 17.45 på sin hjemmeside.\nEt område omkring Nordens Plads - afgrænset mod nord og mod øst af Peter Bangs Vej, Dalgas Boulevard, Roskildevej og Søndre Fasanvej - har med få undtagelser igen fjernvarme.\nDet samme gælder det meste af indre Frederiksberg i området øst for Pile Allé og Falkoner Allé. Der er dog stadig beboere i kommunen, som må undvære varmt vand.\n- Der er desværre stadig problemer med forsyningen til det centrale Frederiksberg. Vi forventer at genstarte varmeforsyningen hertil klokken cirka 18.30.\n- Herefter vil der gå nogle timer, før temperaturerne er oppe på normalt niveau. Vi arbejder på højtryk og beklager de gener, som driftsforstyrrelsen giver, skriver selskabet.\nLÆS OGSÅ: Lige nu: Ingen varme i store dele af København


Aktuel side: Skuffelse over regeringsudspil: Grønthøsteren er tilbage\nNye udbud, men ingen nye penge. Sådan lyder kritikken af S-regeringens udspil fra bl.a. professionshøjskolerne. S ønsker, at der bliver længere mellem storby-studerende som disse, fotograferet ved KU´s immatrikulationsfest i 2017.\nFoto: Sarah Cristine Nørgaard/Ritzau Scanpix\n"Papirpenge, der er opfundet til lejligheden", siger professor om finansieringen bag regeringens uddannelsesplan. Det er omprioriteringsbidraget i version 2.0, mener Danske Professionshøjskoler.\nProfessionshøjskolerne var blevet stillet andet end ”papirpenge” i udsigt forud for, at regeringen præsenterede sit udspil ”Tættere på – Flere uddannelser og stærkere lokalsamfund”.\nDerfor er skuffelsen stor hos blandt andre Camilla Wang, der foruden at være rektor på Professionshøjskolen Absalon i Region Sjælland også er næstformand for Danske Professionshøjskoler.\n”Vi har uddannelser i 38 forskellige byer, så det er i vores DNA at være til stede i hele Danmark. Vi havde indstillet os på at have flere mindre uddannelser, men det har været under forudsætning af, at der fulgte nye penge med. I stedet kan vi nu konstatere, at grønthøsteren er tilbage”, siger Camilla Wang.\nHun henviser til et økonominotat fra Uddannelses- og Forskningsministeriet, der beskriver udgiftsprofilen i regeringens forslag. Af notatet fremgår det, at finansieringen af udflytningerne skal findes disse tre steder:\nPå provenuet fra de engelsksprogede studerende, som der skal optages færre af\nPå budgettet for markedsføring\n”Når regeringen hævder, at finansieringen følger med, er det ikke nye penge. Pengene skal tages fra andre poster på professionshøjskolerne egne budgetter. Det er omprioriteringsbidraget om igen”, lyder vurderingen fra Danske Professionshøjskolers næstformand.\nDe besparelser er papirpenge, der er opfundet til lejligheden\nIfølge professor i økonomistyring ved Aalborg Universitet Per Nikolaj Bukh opererer regeringens finansieringsplan med et ”minus-regnestykke”.\n”Markedsføringsudgifter og konsulentydelser er ikke udgifter, som institutionerne får konkrete bevillinger til, så de besparelser er papirpenge, der er opfundet til lejligheden”, siger Per Nikolaj Bukh.\nDen eneste reelle besparelse i planen kan opstå, hvis uddannelserne lukker et engelsksproget hold eller to og fyrer underviserne, fordi der kommer færre studerende hertil fra udlandet, uddyber han.\n”Der er måske også noget at hente, hvis man bremser forbruget af agenter til studenterrekruttering i udlandet, men uanset hvad er det langt fra tilstrækkeligt til at løfte finansieringen af 25 nye udbud. Små uddannelser er langt dyrere at drive end uddannelser, der samler store hold på campusser”, forklarer Per Nikolaj Bukh.\nDet har hele tiden været vores holdning, at konkurrence mellem uddannelsesinstitutioner er noget af det dummeste, man kan bruge penge på. Derfor kræver vi, at en del af markedsføringsudgiften bliver brugt på at lave uddannelser i stedet.\nBjørn Brandenborg, uddannelsesordfører for Socialdemokraterne\nEt retfærdigt uddannelsespolitisk danmarkskort\nMed sin finansieringsplan af ’Tættere På’-udspillet har regeringen kun gjort det, den allerede lovede inden valget. Det siger Bjørn Brandenborg, der er Socialdemokratiets ordfører for forskning og uddannelse.\n”S sparer ikke på uddannelse. Men det har hele tiden været vores holdning, at konkurrence mellem uddannelsesinstitutioner er noget af det dummeste, man kan bruge penge på. Derfor kræver vi, at en del af markedsføringsudgiften bliver brugt på at lave uddannelser i stedet”, siger Bjørn Brandenborg.\nEfter planen skal budgettet til markedsføring på alle uddannelser, både videregående og gymnasiale, beskæres med 1,2 milliarder frem mod 2027. Men der vil stadig være økonomi til at holde åbent hus-arrangementer og studiemesser, siger ordføreren.\n”Vi fjerner ikke det hele, og meget kan indhentes, hvis vi styrker vejledningen af de unge,” mener Bjørn Brandenborg.\nDet er vigtigt, at unge skal kan tage en uddannelse i nærheden af, hvor de allerede bor, understreger han.\n”Resultatet skal være et mere retfærdigt uddannelsespolitisk Danmarkskort. Derfor fordobler vi tilskuddene til de decentrale udbud, og vi belønner de institutioner, der bidrager til, at vi kan opdyrke nye studiemiljøer uden for de store byer.”, siger Bjørn Brandenborg.\nInformation er nødvendig\nAt der skulle ligge en særlig belønning i ’Tættere på’-udspillet har Danske Professionshøjskolers næstformand Camilla Wang mere end svært ved at få øje på.\n”Vi har haft fem år med toprocentsbesparelser, der har skåret mange millioner væk fra vores uddannelser og studerende. Den her plan læser jeg som omprioriteringsbidrag version 2.0”, siger hun.\nHendes egen institution, Absalon, havde ved sidste opgørelse i 2019 et markedsføringsbudget på cirka 1,3 millioner kroner. Pengene blev brugt til studiestartsmesser, åbent hus-arrangementer, studiepraktikker og annoncer om info-arrangementer i lokale ugeaviser.\nNår en ny pædagoguddannelse ifølge S-regeringens plan skal startes op i Holbæk, bliver informationskampagner også nødvendige, vurderer Camilla Wang.\n”Vi kæmper med alle andre uddannelser om at tiltrække færre og færre unge. Vi tror på, at det fx i Holbæk er muligt at rekruttere nye pædagogstuderende, som vi ellers ikke ville have nået, men de skal jo vide, at vi kommer”, siger Camilla Wang.\nLængere tid end til næste kommunalvalg\nBåde Absalon og andre professionshøjskoler ved af erfaring, hvad der trækker en ny uddannelse godt i gang.\n”Det er interesserede unge, engagement fra lokale virksomheder og kommuner samt uddannelser, der er skræddersyede til områdets behov. Men at skabe et attraktivt uddannelsesmiljø, som fx omkring diplomingeniørerne i Kalundborg, kommer med en pris”, fastslår Camilla Wang.\nEn reel regional uddannelsesdækning vil, udover ekstra finansiering, kræve både tålmodighed og længere tid end til næste kommunalvalg. Til gengæld kan regeringens udflytningsplan heller ikke nå at slå fejl inden november, påpeger økonomiprofessor Per Nikolaj Bukh fra AAU.\nDet kræver investeringer, der langt overgår det, som regeringen lægger op til, hvis der skal etableres attraktive campusser med det fornødne udstyr\nPer Nikolaj Buch, professor i økonomistyring\n”Det er en sympatisk tanke, at der skal være ungdomsliv og uddannelsesmiljøer i hver en provinsby. Men det kræver investeringer, der langt overgår det, som regeringen lægger op til, hvis der skal etableres attraktive campusser med det fornødne udstyr. Og ikke mindst koster det at tiltrække dygtige medarbejdere og fastholde dem i mindre faglige miljøer”, siger Per Nikolaj Bukh.\nI det hele taget undrer det ham, at regeringen sætter så meget prestige ind på at tvinge en udflytning af uddannelser igennem, når andre problemer står i kø.\n”Der er en del kommuner, der knap nok eller slet ikke har økonomi til at løse de helt basale serviceopgaver. Det burde man måske kigge på før noget andet”, siger Per Nikolaj Bukh.\nPolitiske reformer Professionshøjskoler og erhvervsakademier Studerende Uddannelse Universiteter


Caroline Harbro om at starte amning op på chokolade - TO THE MOON, HONEY\nDu var på barsel under corona, da Danmark lukkede ned – hvordan har det været?\n“Dagene har været meget ens med mange af de samme rutiner hver dag, og min kæreste har været hjemme, så vi fik meget tid sammen. Det har været noget af det allerbedste, der kunne ske for mig, og det har resulteret i en meget tryg og glad baby.”\nHvordan har overgangen været fra dit arbejdsliv som stylist med mange rejser og lange dage til at blive mor?\n“Corona var held i uheld for mig. I starten troede jeg, at jeg hurtigt skulle begynde at arbejde igen samtidig med, at jeg var på barsel, men corona fik mig ned i gear og skabte en symbiose med min søn. Og jeg forstod, hvad det vigtigste er: nemlig at jeg kan kigge på min søn hver dag og se ham vokse.”\nHvordan har du det med din efterfødselskrop?\n“Lige nu har jeg det sådan, at min krop tilhører min søn, mens jeg ammer. I starten havde jeg ret mange ammeproblemer, fordi jeg spiste på samme måde, som jeg gjorde før, men det gik op for mig, at jeg nok skulle spise mere. Da jeg opdagede det, begyndte jeg at køre hele plader Marabou, pizza og kæmpeportioner, og så begyndte amningen at fungere, da jeg slap det hele. Det kan være, jeg skal revurdere min kost, når jeg er færdig med at amme, men lige nu spiser jeg, når jeg er sulten, og hvad jeg har lyst til.”\nMeet'n'greet Stylist Caroline Harbro, mor til Ziggy på 8 måneder\nØremærket barsel til fædrene – hvad er op og ned?


464-1241 Athenevej 17, Gug - INDFLYTNINGSKLAR ETPLANSVILLA - RealMæglerne\nAthenevej 17, Gug 9210 Aalborg SØ\nBrutto kr. 9.505\nNetto kr. 8.466\nEjerudgift kr. 2.988\nMULIGHED FOR AFSLAG VED HANDEL INDEN 1/4-2019 !\n- Lækkert stort badeværelse fra 2010\n- Dejligt køkken fra 2000\n- Vinduer og døre fra 2009\n- God lukket sydvestvendt have\n- Godt udnyttet uden spildplads\nDenne skønne bolig på attraktiv beliggenhed på lukket villavej i Gug... Læs mere...\nDenne skønne bolig på attraktiv beliggenhed på lukket villavej i Gug. Huset er godt indrettet uden spildplads og med gode værelser. Særdeles attraktivt for børnefamilien, med nem adgang til fællesareraler med bl.a. boldbane og svævebane. Eller for parret der bare vil bo roligt og fantastisk med let adgang til alt via stier - bl.a. under 10 minutter på cykel til universitetet og 15 minutter til det kommende supersygehus. Gug er et attraktivt område med fokus på børnenes aktivitetsmuligheder, grønne arealer og meget velfungerende stisystem, til både skole, børnehaver og fritidsaktiviteter. Her er ligeledes nem adgang til indkøb, busstoppested, bakkede naturoplevelser i Gug Alper eller Kongshøjskoven, Østerådalen, svømmehal ved Gigantium, sport og kultur. Aalborg centrum og tilkørsel til motorvejen nås på kun 5 minutter.\nI bydes velkommen i rummelig forgang hvor der er god plads til at tage imod gæsterne. Herfra ledes du ind i åbent værelse der er indrettet til kontorplads. Dette rum har tidligere været en del af stuen og kan nemt tillægges igen, hvis du ikke har brug for værelset. God stue med dejligt lysindfald fra vinduespartiet mod den sydvestvendtre have - her er der god plads til at slappe af i familiens skød. Fra stuen er der adgang til køkken-alrum med god plads til at samle familien ved langbordet. Køkkenet er fra 2000 og er med god skabs- og bordplads. Fra køkkenet er der direkte adgang til husets to gode børneværelser. Ligeledes er der adgang til afdeling med stort nyere (2010) badeværelse med stor bruseniche og soveværelse med indbyggede skabe. Endelig er der fra køkkenet også adgang til det store bryggers fra 2000 med vaskemaskine, tørretumbler og godt med skabs- og bordplads.\nUdenfor er der stor baghave med højbede, godt græsområde og udgang til fællesarealet i området. Forhaven præsenterer sig meget flot og er med god plads til børnenes leg og boldspil, som du kan følge med i fra den skønne sydvestvendte terrasse med god plads til hygge med grillen.\nAlt i alt en dejlig velindrettet indflytningsklar villa, DER SKAL OPLEVES... Læs mindre...


Rynkeby Maskinfabrik: Forbedret leveringsevne og valide leveringsdatoer - ROB-EX Scheduler\nHome Rynkeby Maskinfabrik: Forbedret leveringsevne og valide leveringsdatoer\nDe spænder bredt\nRynkeby Maskinfabrik har kunder fra mange forskellige brancher, bl.a. bremseproducenter, køleindustri, pumpeproducenter, kraftvarmeanlæg, landbrugsindustri, vindenergi m.fl. Opgaverne er alle slags fræse-, dreje- og slibeprocesser i små og større emner. Fx gearkasser, bremsekomponenter, stangbearbejdede emner, stempler, skruekompressorhuse og hurtigløbende spindler. Materialerne spænder fra stål til aluminium, støbegods og rustfrit stål. Rynkeby Maskinfabrik er også totalleverandør at komplette løsninger.\nPlanlægningen var unøjagtig og tidskrævende\nFør investeringen i ROB-EX havde Rynkeby Maskinfabrik et andet planlægningssystem, som ikke fungerede ordentligt. Derfor foregik produktions- planlægning primært med papir og saks. Når en ordre kom ind på e-mail, blev den gjort klar til produktion i C5. Ordrens kalkulerede tid og alle operationerne blev klippet ud i pap og sat på en gantt tavle. Denne måde at planlægge på tog lang tid, og når der skete ændringer, måtte de flytte alle papstykkerne til den givne ordre til nye placeringer. En omfattende og tid- skrævende opgave, som samtidig betød, at det var svært at give kunderne valide ordrebekræftelser.\nROB-EX har gjort en forskel\nInvesteringen i ROB-EX har betydet forandringer i planlægningsprocessen for Rynkeby Maskinfabrik. Når ordren er indtastet og behandlet i C5, bliver den nu udvekslet til ROB-EX. Her bliver den planlagt, så den ikke forsinker andre ordrer og samtidig overholder leveringsdatoen. Ud fra dette sender Rynkeby Maskinfabrik en ordrebekræftelse til kunden.\nOrdrens fremdrift gennem produktionen bliver vist i ROB-EX, både hvad angår igangsætning og antal producerede emner. Når operationer bliver færdigmeldt, ses det også i ROB-EX. Til sidst ender ordren i forsendelsesafde- lingen, hvor de pakker og laver følgeseddel, og ordren bliver nu vist som færdigmeldt i ROB-EX.\nNår operatørerne via skærme i produktionen melder ind, hvor meget de har nået, bliver ROB-EX opdateret via import fra C5, og produktionsplanen og status på alle ordrer i planen er opdateret.\nROB-EX sikrer, at ordrerne bliver planlagt med et minimum af ventetid i produktionen, og det betyder, at Rynkeby Maskinfabrik kan få flere ordrer igennem uden at ændre på antallet af maskiner eller medarbejdere, men blot ved at udnytte den allerede eksisterende kapacitet bedre. Det betyder øget omsætning og bedre indtjening.\nAllan Bang Steffensen, produktionschef hos Rynkeby Maskinfabrik, siger om investeringen: ”Vi har forbedret vores leveringsevne, fordi vi nu har et effektivt værktøj til at styre produktionsplanlægningen. Vi kan give en valid leveringsdato, og hvis alt ikke går som forventet, kan vi i god tid informere kunden, og derved stadig være en pålidelig leverandør. Samtidig er der blevet bedre tid til opfølgning ude i produktionen, fordi planlægningen i ROB-EX sparer tid i forhold til systemet med papstrimlerne.”\nRynkeby Maskinfabrik A/S er underleverandør til en lang række af brancher. De er en moderne virksomhed med 24 timers drift, som har fokus på et godt samarbejde med kunderne. ROB-EX Scheduler har betydet bedre udnyttelse af kapaciteten, og bedre kundeservice i form af præcise leveringsdatoer.\nAt mindske den tid, som bliver brugt på planlægning og om-planlægning, samt at kunne oplyse valide leveringsdatoer til kunderne\nKan oplyse valide leveringsdatoer\nMere tid til opfølgning i produktionen


Ekspert: Kommunen kan gå glip af vigtige oplysninger - Det grønne område\nEkspert: Kommunen kan gå glip af vigtige oplysninger\nRUC-forsker vurderer, at kritiske ansatte er sårbare over for repressalier uden en whistleblowerordning\nNår kommuner ingen whistleblowerordning har, kan det holde de ansatte fra at meddele om kritisable forhold. Det fortæller RUC-forsker Erik Mygind Du Plessis, som blandt andet har forsket i whistleblowing.\n”Hvis medarbejderne har viden om problematiske forhold, så har de enten mulighed for at gå til ledelsen eller til pressen. Her vil de sjældent kunne være anonyme, og dermed er de sårbare over for repressalier fra ledelsen eller andre, der ikke kan lide, hvad de ser som ”sladrehanke”. Det kan afholde de ansatte fra at komme frem med den viden, de har. Kommunen går måske glip af vigtige oplysninger om svigt, korruption og lignende, som ellers ikke vil være kommet frem,” siger han til Det Grønne Område.\nErik Mygind Du Plessis vurderer dog også, at manglen på en whistleblowerordning kan betyde, at offentligheden får større indsigt i de kritisable forhold.\n”En mangel på whistleblowerordning kan betyde, at medarbejdere som en sidste udvej vælger at gå til pressen. Det kan jo faktisk betyde, at kommunens borgere får større indsigt i nogle af kommunens skeletter i skabene, end de ville have fået med en whistleblowerordning, hvor man typisk ordner tingene internt med stor diskretion,” siger han.


Påske Fudge dækket Oreos (perfekt fudgy påske behandler!) | Bag det med kærlighed\nApril 2, 2021 Sidst ændret: 27. maj 2021 By Angela @ BakeItWithLove.com Efterlad en kommentar\nPåske Fudge dækket Oreos\nDisse påske Fudge Covered Oreos er et farverigt og festligt spin på Oreo originalen og min version af den perfekte fudgy Oreo cookie! De er nemme at lave og masser af sjov at lade børnene drysse alle påfyldninger på! Bland din egen drysskombination eller brug klar-til-gå-købte drys!\nDisse søde påskeoroler er så utrolig velsmagende og super nemme at lave også!\nDeliciously Fudgy Easter Oreos\nDenne sød påske godbid får dine små ægopsamlere til at smide deres kurve og køre til køkkenet! Så let (fordi du starter med klassiske Oreos), lækker og crunchy - Jeg elsker dem, og jeg er ikke en stor fan af chokolade generelt!\nDisse fudgy cookies ser så festlige og smukke ud på pladen med pastel påske drysser. Du kan også pakke et par stykker ind i klare plastikposer med et bånd og give dem som gaver eller lade dem ude til påskeharen!\nSådan laver du påskeorealer med Fudge Icing\nOpbevaring af dine fudge-dækkede påskeoreler\nHvis du kan lide Oreos, tager denne opskrift dem til NÆSTE niveau. Ingen grund til at være foran ovnen hele dagen - disse fudge dækket Oreo cookies er en no-bake behandler! Og kun 6 ingredienser! Din familie vil elske at hjælpe med at dyppe dem ned i den hjemmelavede fudge og tilføje festlige dekorationer.\nSaml nogle pantryingrediensingredienser + friske Oreos-mejetærskere disse festlige fudgy cookies! Dette er min go-to kombination for kogt fudge frosting også !! Plus dryss, dryss gør alt sjovt!\nKakao - begge mørkt kakaopulver og almindelig kakao smager godt i denne opskrift. Hollandsk proces kakao fungerer også, og alt hjælper med at skabe en lækker, fudge-lignende sauce.\nVanilje - ægte vanilleekstrakt er altid bedst. Det hjælper virkelig med at forbedre alle de andre rige, dejlige smag!\nSukker - ud over at tilføje sødme, sukker hjælper fudgen med at holde sammen og hærd omkring dine Oreos.\nMælk - enhver form for mælk fungerer godt! Brug af sødmælk vil føje til rigdom!\nSmør - vidunderligt rige smør gør fudge sauce super glat!\nOreos - selvfølgelig! Du kan få en generisk chokoladesandwichkage, men Sørg for, at de ikke er forældede. Det knasende ved disse fudgy lækkerier er den bedste del!\nPåske-tema drys eller dekorationer - brug en blanding af forskellige dekorationer og dryseller en blanding, der er klar til brug.\nEn bageplade fungerer bedst til at lade cookies opsættes. Sørg for at beklæde dit bageplade med pergamentpapir for nem oprydning!\nLav Fudge Icing\nDenne rige, velsmagende fudgesauce kan piskes sammen i hånden eller ved hjælp af en mixer i den laveste indstilling. Bland det ikke for hurtigt eller for længe, ellers får du mere chokoladefrost end en sauce!\nI en mellemstor gryde kombineres kakao, mælk, sukker og smør. Rør ved medium høj varme, sørg for, at smørret smelter helt, og at alt er godt kombineret.\nHold øje med den kogende kog! Du vil kun have, at denne glasur koger til en god, fast boblende kogning i ET minutFjern derefter gryden hurtigt fra varmen. Denne kogning i et minut er virkelig vigtig for en vellykket fudgesauce, der sætter sig godt på dine cookies.\nDernæst omrør vaniljen (du ser muligvis noget boblende, når ekstraktet er tilføjet, skal du ikke bekymre dig).\nPisk komfuret af i 3-4 minutter for at hjælpe med køling. Du ved, at glasuren er klar når det begynder at klamre sig til piskeris eller piskeris. Det vil virke ret løbende, når det stadig er varmt!\nDypning af Oreos\nDu bliver nødt til at begynde at dyppe cookies, så snart glasuren er kølig, men inden den begynder at stramme op! Sørge for at alle dine værktøjer er klar på forhånd.\nTil belæg Oreos med glasur, kan du smide dem lige ned i gryden.\nBrug tang til at dreje dem en smule i prikken over i'et indtil hele cookien er dækket (mens du stadig bevæger dig hurtigt gennem processen).\nLøft de belagte Oreos ud med det samme og hold dem over gryden, indtil glasuren holder op med at dryppe.\nPlacer hver fudge-overdækket Oreo på pergamentforet bageplade, omkring en tomme fra hinanden.\nNu er det tid til at PYSE! Bare slip nogle pastelfarvede drysser oven på hver cookie for en sød påskegod. Du kan også bruge Cadbury Mini-æg eller forårfarvede mini-M & M'er til at dekorere dine påske-fudge-dækkede Oreos.\nGlasuren sætter sig omkring en time og dekorationerne vil være fastgjort. Anbring dem i køleskabet, (Jeg bruger endda den screenede veranda nogle gange, når det er køligere udenfor) vil fremskynde tingene op til 30 minutter eller deromkring.\nNår saucen er helt sat, kan du trim overskydende glasur fra kanten af kagerne med en skarp kniv. Skub blot hver Oreo op nedenfra pergamentpapiret.\nHvis de trimmede kanter ser lidt skæve ud, skal du blot udjævne dem med en ren finger. Det varmen fra fingerspidserne glatter de fudge-dækkende kanter.\nJeg tvivler på, at du vil have nogen af disse smukke, lækre fudgy godbidder tilbage efter påske! Hvis du gør, de kan opbevares i lufttætte beholdere.\nHvis du vil sikre dig, at dine påskeoreler ikke holder sammen, kan du placere pergamentpapir mellem lagene. Jeg har dog gemt min med og uden pergamentpapirdelere og de var bare fine på begge måder!\nDu kan opbevare disse lækre påskekager i omkring en uge, måske to - men jeg ville blive overrasket, hvis de holder så længe! Nyd og God påske!\nDisse påskefudgeoverdækkede oreos er et farverigt og festligt spin på Oreo-originalen og min version af den perfekte fudgy Oreo-cookie! De er nemme at lave og masser af sjov at lade børnene drysse alle påfyldningerne på! Bland din egen drysskombination eller brug klar-til-gå-købte drys!\nTotal tid1 hr 20 mins\nRute: Slikopskrifter, kager, påske\nSøgeord: Påske Fudge dækket Oreos, oreo desserter\n½ kop drysser (Påske eller pastel drys blandes)\nI en medium gryde kombineres ingredienserne med fudge-glasur. Tilsæt sukker, smør, mælk og kakao.\nRør lejlighedsvis under opvarmning til en hurtig, kogende kog over medium høj varme. Indstil din timer, og lad fudgeisningen koge i ET FULD MINUT. * Dette er så meget vigtigt for, at belægningen oprettes korrekt!\nFjern fra varmen og rør vaniljeekstraktet ind.\nPisk eller slå glasuren i 3-5 minutter, indtil fudgen er mørk, blank og klamrer sig fast til din piskeris. Jo køligere fudge-glasuren bliver, jo langsommere drypper glasuren fra dine redskaber.\nDrop eller placer dine Oreos forsigtigt i den afkølede glasur direkte for den nemmeste metode til at belægge hver cookie helt.\nBrug dine tang til at vende og belægge hver af Oreos grundigt.\nLad så meget af fudgeisningen dryppe fra Oreo-cookien som muligt.\nPlacer hver fudge-overtrukket Oreo på et pergamentpapirforet bageplade eller arbejdsflade. Lad de overtrukne cookies afkøle helt, så belægningen sættes op.\nTilsæt drysseblandingen til toppen af hver overtrukket Oreo-cookie, mens du går (eller efter belægning et par). Glasuren holder drysserne på plads, men vent ikke for længe, da glasuren danner en 'skal', når den sætter sig.\nKalorier: 150kcal | Kulhydrater: 25g | Protein: 1g | Fed: 6g | Mættet fedt: 3g | Transfedt: 1g | Kolesterol: 8mg | Natrium: 84mg | Kalium: 44mg | Fiber: 1g | Sukker: 21g | Vitamin A: 103IU | Calcium: 10mg | Jern: 1mg\nAir Fryer svinekød ribben\nHvid Cheddar Mac og ost\nBechamel Pasta Bage (Macarona Bechamel)\n« Gryderet med oksekød og ost\nHele ristede and »


Det hele ville også være meget lettere, hvis jeg bare fik anoreksi | Blog by Louise Det hele ville også være meget lettere, hvis jeg bare fik anoreksi – Blog by Louise\nHeeej søde læsere! Jeg har fået den lækreste læderjakke hjem! Den er fra mbyM. D\nDet hele ville også være meget lettere, hvis jeg bare fik anoreksi\n31. august 14 · 10:16\nDet ville være meget lettere, hvis jeg bare fik anoreksi, fordi så ville jeg blive tynd.\nNEJ, det ville det i hvert fald ikke være! Jeg gik også rundt med en lignende tanke om, at hele mit liv ville blive så perfekt. Jeg har og hører stadig om piger, som ville ønske, at de havde anoreksi i det hele taget en spiseforstyrrelse. Det gør mig rigtig ked af, at høre det fordi, at de piger på ingen måde er klar over, hvor hårdt det er for en både fysisk og psykisk!\nEns selvværd bliver kun dårligere. Du er stadig på ingen måde tilfreds med din krop.\nDet ødelægger en. Du enten mister eller bliver bagud med din udvikling, hvilket er helt forfærdeligt. Jeg mistede min menstruation, men jeg fik heldigvis den tilbage ved at få den rette næring. Jeg mistede alle mine former. Ingen numse ingen bryster. Jeg har muligvis gjort sådan, at jeg nok ikke bliver meget højere, hvilket jeg er ked af.\nUdover min udvikling mistede jeg mit glimt i øjet, og hele min udstråling. Det fik jeg tilbage. Jeg fik helt matte øjne. Min venner og familie kunne godt se, at der var noget anderledes ved mig. Da jeg så endelig fik mit glimt tilbage i øjnene fik jeg også kommentarer på det, hvilket faktisk var meget overraskende for mig, fordi ingen havde kommenteret det med min udstråling før, at jeg fik det tilbage, så jeg var ikke selv klar over det. Jeg fik lige pludselig skinnede øjne, som udstrålede liv og glæde.\nJeg mistede al min energi. Jeg blev sløv og træt. Jeg blev asocial. Jeg havde ikke lyst til, at være sammen med nogen. Jeg ville kun være alene, og helst derhjemme. Alt det har ændret sig markant.\nIngen kommentarer til Det hele ville også være meget lettere, hvis jeg bare fik anoreksi\nKonsekvenser for min krop\nHeeej søde læsere! Jeg har fået den lækreste læderjakke hjem! Den er fra mbyM. Den har det, som man …


arkiv.dk | "Lergrav", Snejbjerg\nGården "Lergrav" med en lille udbygning, som var aftægtsbolig.\nBemærkning Her boede en gang Niels Madsen. Hans mor boede i aftægtsboligen.\nGården meddeles i 1971 senest ejet af Lars Otto Ottosen.\nGården er opført o. 1800.\nBilledet er vedlagt diverse løse sedler med oplysninger.\nBilledserie med 2 billeder:\nDet viste billede er b931.\nPå billede b931b ser man gårdens langside, set fra gårdspladsen.


Størstedelen af online selskaber tilbyder nu om dage et bredt udvalg af fragtformer. En af de mest almindelige er i vore dage pakkeshoppen, som giver dig mulighed for at hente dine nye varer den dag der passer dig. Fragtmuligheden er nemlig vældig smertefri, og endda ydermere den mest betalelige leveringsform ved køb af .\nDu kan endvidere påtænke at bestille produkterne til levering til din bolig eller til dit arbejde. Denne viser sig desværre en kende dyrere, men lige så vel usædvanlig smertefri. Den mindst kostelige leveringsmulighed vil dog altid vise sig at være at hente ordren selv, hvilket kræver at du befinder dig med kort afstand til online forhandlerens tilholdssted.\nFragttiden på kan i nogle tilfælde være særdeles central forudsat du absolut skal bruge ordren om kort tid, så med det formål er det tydeligvis fornuftigt at du efterser den anslåede leveringstid på det respektive produkt.\nEn hel del internet forhandlere giver dag-til-dag levering på massevis af produkter, eksempelvis , som betinges af at handlen gemmenføres forud for et nøjagtigt klokkeslæt, således at de sandsynligvis kan nå at få pakken klar forud for at de logistikansatte holder fyraften.\nNogle få internet foretagender garanterer fragt uden omkostninger, men i mange tilfælde er det påkrævet at man handler for en konkret sum. Alternativt skal du tage den billigste leveringsmodel, der mange gange – uden hensyn til om du bor ved Viborg, Frederiksværk eller Helsinge – er at få fragtfirmaet til at køre din bestilling til et afhentningssted.\nDet er jo efterhånden ekstremt hensigtsmæssigt for os alle at søge information om priser fra diverse e-forhandlere, og derved har en hel del internet webshops ikke kunne lade være med at nedbringe prisniveauet på mange af deres produkter – til børn og babyer, og samtidig også til mænd og kvinder – markant, og endda nogle gange tilbyde fragtfri levering.\nDet kan immervæk vise sig profitabelt at analysere diverse webbutikker efter rabat på forud for at du placerer ordren, så du ikke er i tvivl om at modtage den prisbilligste pris.\nDu skal blot ikke undervurdere, at hvis en netshop markedsfører deres varer til salg for en salgspris der kan ses som mystisk tiltalende, bør det ofte være et fingerpeg om en svindel online virksomhed. Bestillinger med kort er imidlertid dækket ind under en retningslinje, som støtter en overfor fup e-forretninger.\nGenerelt slår vi et slag for køb med kort eller MobilePay. Som en anden løsning burde du benytte en afdragsordning som for eksempel ViaBill, ifald du ønsker at betale regningen senere.\nForinden folk bestiller i en internet butik burde de helt sikkert have øje for webbutikkens forretningsaftale, det er dog naturligvis et omfattende projekt.\nEn anden løsning kunne derfor være at granske om internet forhandleren er støttet af e-mærket, da det skulle være en tilkendegivelse af at online forretningen lever op til de danske love, og at internet shoppen tit besigtiges af jurister der kender reglerne. Det er en rigtig god lejlighed til at få hjælp, for så vidt du skulle få problemstillinger i forbindelse med din ordre.\nLigeledes er det prisværdigt at køber er påpasselig med de væsentligste vedtægter der har indflydelse på købet, som fx hvilken ombytningspolitik internet webshoppen bruger. I den relation er det tillige essesentielt, at man permanent gemmer sin ordremail, således man i fremtiden kan bekræfte handlen af , uden hensyn til om man er på indkøb til en herre eller dame.\nTrustpilot indebærer egentlig habile løsninger til at besigtige en hel del forhenværende køberes tanker og på grund af dette kan det være til hjælp, at du kigger på internet shoppens vurderinger af inden du shopper.\nFacebook resulterer i ydermere visse fine metoder til at få et kig ind i internet forhandlerens popularitet. Tilmed ser vi nogle internet forretninger hvor du kan frembringe en bedømmelse af virksomhedens service, som lige så vel må benyttes til at tage stilling til tilfredsheden hos kunderne.\nVores website er finansieret ved hjælp af reklamer. Vi har tætte samarbejder med en mængde firmaer på nettet i form af at vi publicerer deres produkter, og indhenter provision hvis den bruger vi sender videre laver en handel.\nInformationer vedrørende varer og internet butikker vedligeholdes jævnligt, men der gives ikke garantier imod korrektioner der er blevet realiseret siden vi nyligst opdaterede vores data.


Skab plads til dig Velkommen til en kort flow-sekvens, der går dybt i hofterne. Fokus er på at skabe plads til bare at være, mærke og nyde kroppen og de flydende bevægelser. Arbejdet med hofterne kan være intenst, så det er vigtigt, at du giver dig selv lov til at bakke lidt ud, hvis du har brug for det. Der er ingen guidet afspænding, så sæt 5-10 minutter af til afspænding på egen hånd. Videoen er den femte i forløbet "Du skønne kvinde".\nStyrk din intuition Vi skal lave en kort meditation, der styrker kontakten til din intuition og kreativitet. Vi er vant til at være i visuel og fysisk kontakt med det, der er foran os og både vores synsfeltet og bevægemønster er begrænset til det, der ligger foran os og lidt ude til siderne. Det er fx sjældent at vi rækker bagud for at samle noget op, vi vender os som regel om. Bagsiden af kroppen og det rum, der ligger bag os, repræsenterer det ubevidste, kreativiteten og intuitionen. Det er ofte i det, vi ikke allerede kan se, at vi finder nye svar og henter ny inspiration. Denne meditation støtter dig i netop det. Videoen er den sjette i forløbet "Du skønne kvinde".\nGiv slip på stress og bekymringer Denne simple åndedrætsøvelse kan du bruge når som helst, du oplever følelsen af bekymring, stress eller angst. Ved hjælp af din bevidste vejrtrækning, arbejder du med at skabe jordforbindelse og bringe dig selv ind i en tilstand af ro, der gør det muligt at rumme eller måske slippe det, der fylder. Videoen er den syvende i serien "Du skønne kvinde".\nModig, stærk og åben I denne sekvens arbejder vi med at åbne skuldre og bryst. Den støtter dig i at være åben og modtagelig for det, der er lige nu, samtidig med at du bevarer en solid jordforbindelse og kontakt til din kerne. At åbne sig og favne dét der er, kræver mod. At holde fast i sig selv, uanset hvad der sker, kræver styrke. Man kan være for åben og glemme sig selv, og man kan være for stærk og glemme at tage i mod. Så vi søger at skabe balance mellem disse to kvaliteter, gennem denne praksis. Videoen er den ottende i forløbet "Du skønne kvinde".\nTema: Bagoverbøjninger / Særligt for kvinder\nKvinde, elsk din krop Læg dine våben og slut fred med din krop! Utroligt mange kvinder ligger i krig med deres krop. Synes at der er noget, der er forkert eller grimt. Det kan skabe en følelse af skam, usikkerhed og mindreværd, som ingen er tjent med. Denne sekvens støtter dig, der har negative tanker om din krop til at transformere din uhensigtsmæssige selvopfattelse til en oplevelse af accept, rummelighed og måske endda kærlighed. Vi arbejder med simple stillinger i et roligt tempo og laver åndedrætsøvelsen kapalbahti undervejs. Videoen er den niende og sidste i forløbet "Du skønne kvinde".\nTema: Særligt for kvinder / Smidighed & mobilitet\nIntroduktion til “Bliv smidig med Yin yoga 1”\nIntroduktion til “Bliv smidig med Yin yoga 1” Her introducerer Kristine videoen "Smidig 1", som handler om at få fundamentet for en mere bevægelig krop på plads. Helt konkret handler det om at du gennem at arbejde med fødder, ankler og knæ får gang i dit kredsløb og din blodcirkulation og dermd øges din QI.\nSådan bruger du forløbet “21 dages yoga og mindfulness challenge”\nSådan bruger du forløbet “21 dages yoga og mindfulness challenge” Denne video fortæller hvordan du bruger forløbet "21 dages bowspring-challenge".\nTema: Intens & hård / Mindfulness\nYoga og mindfulness challenge dag 1,8,15\nYoga og mindfulness challenge dag 1,8,15 Dette er dag 1,8 og 15 i forløbet "21 dages bowspring-challenge". Du introduceres til stillinger, som vil gå igen på Bowspring klasser og i denne challenge. Selvom det er en begyndelse, er det ikke nødvendigvis blidt. Jeg håber du synes det er spændende, og at du kan mærke en progression dag 8 og 15. Udfordringen er 21 dages kontinuerlig fokus på bevægelse og mindfulness. Hver klasse er ca. 15 minutter lang, så det vil være et overskueligt projekt for alle. Hvis du ønsker en afslapning efter klassen, kan du følge Sisses korte guidede afslapning, som ligger på Yogavivo. Hver 7. dag vil der være fokus på restitution, vejrtrækning og afslapning og så gentages programmet. Dvs. at du kører det samme program igennem 3 gange, så der er mulighed for progression. Inden du begynder denne challenge, anbefaler jeg, at du ser den korte introvideo.\nYoga og mindfulness challenge dag 2,9,16\nYoga og mindfulness challenge dag 2,9,16 Dette er dag 2,9 og 16 i forløbet "21 dages bowspring-challenge". I denne sekvens vil vi komme mere op at stå på måtten end dagen før. Oplev blandt andet end anderledes high lunge end i den traditionelle yoga og få sved på panden i en praksis, som er dynamisk og kræver både fokus og mindfulness. Udfordringen er 21 dages kontinuerlig fokus på bevægelse og mindfulness. Hver klasse er ca. 15 minutter lang, så det vil være et overskueligt projekt for alle. Hvis du ønsker en afslapning efter klassen, kan du følge Sisses korte guidede afslapning. Hver 7. dag vil der være fokus på restitution, vejrtrækning og afslapning og så gentages programmet. Dvs. at du kører det samme program igennem 3 gange, så der er mulighed for progression. Inden du begynder denne challenge, anbefaler jeg, at du ser den korte introvideo.\nTema: Mindfulness / Slank & fit\nYoga og mindfulness challenge dag 3,10,17 Dette er dag 3, 10 og 17 i forløbet "21 dages bowspring-challenge". Eksperimentér med dynamisk, let bevægelse ved at engagere musklerne i ballerne - kroppens stærkeste. Åben op i siden af kroppen, som ofte bliver overset og i den øverste del af ryggen. Jeg håber det giver den dér ahhhh-følelse. Udfordringen er 21 dages kontinuerlig fokus på bevægelse og mindfulness. Hver klasse er ca. 15 minutter lang, så det vil være et overskueligt projekt for alle. Hvis du ønsker en afslapning efter klassen, kan du følge Sisses korte guidede afslapning. Hver 7. dag vil der være fokus på restitution, vejrtrækning og afslapning og så gentages programmet. Dvs. at du kører det samme program igennem 3 gange, så der er mulighed for progression. Inden du begynder denne challenge, anbefaler jeg, at du ser den korte introvideo.\nKropsdele: Balder / Hele kroppen\nYoga og mindfulness challenge dag 4,11,18\nYoga og mindfulness challenge dag 4,11,18 Dette er dag 4, 11 og 18 i forløbet "21 dages bowspring-challenge". Vi leger med balancen, og bruger musklerne på bagsiden af kroppen til at blive lette, stærke og stabile. Desuden er det gode øvelse for at få hoftebøjerne til at give slip, så der på sigt kan komme mere smidighed i hofterne og resten af kroppen. Jeg lover ikke et det bliver let. Specielt ikke første gang. Udfordringen er 21 dages kontinuerligt fokus på bevægelse og mindfulness. Hver klasse er ca. 15 minutter lang, så det vil være et overskueligt projekt for alle. Hvis du ønsker en afslapning efter klassen, kan du følge Sisses korte guidede afslapning. Hver 7. dag vil der være fokus på restitution, vejrtrækning og afslapning og så gentages programmet. Dvs. at du kører det samme program igennem 3 gange, så der er mulighed for progression. Inden du begynder denne challenge, anbefaler vi, at du ser den korte introvideo.\nYoga og mindfulness challenge dag 5, 12 og 19\nYoga og mindfulness challenge dag 5, 12 og 19 Dette er dag 5, 12 og 19 i forløbet "21 dages bowspring-challenge". Vi fortsætter med balance, og skal smage på lidt gammel vin på nye flasker. Altså traditionelle yogastillinger med lidt krøller, hvor vi kan løfte med ballerne og finde rygradens naturlige kurver. Udfordringen er 21 dages kontinuerligt fokus på bevægelse og mindfulness. Hver klasse er ca. 15 minutter lang, så det vil være et overskueligt projekt for alle. Hvis du ønsker en afslapning efter klassen, kan du følge Sisses korte guidede afslapning. Hver 7. dag vil der være fokus på restitution, vejrtrækning og afslapning og så gentages programmet. Dvs. at du kører det samme program igennem 3 gange, så der er mulighed for progression. Inden du begynder denne challenge, anbefaler jeg, at du ser den korte introvideo.\nYoga og mindfulness challenge dag 6, 13 og 20\nYoga og mindfulness challenge dag 6, 13 og 20 Dette er dag 6, 13 og 20 i forløbet "21 dages bowspring-challenge". Dette er sidste hårde dag i vores challenge før den næste dag byder på restitution. Her kan du arbejde på at integrere alle de teknikker, du har samlet op og rette fokus mod bagsiden af kroppen. For at lave stillingerne og øvelserne med lethed og uden anstrengelse, skal du integrere hele kroppen og fokusere sindet. Brug det på måtten og i din hverdag. Udfordringen er 21 dages kontinuerligt fokus på bevægelse og mindfulness. Hver klasse er ca. 15 minutter lang, så det vil være et overskueligt projekt for alle. Hvis du ønsker en afslapning efter klassen, kan du følge Sisses korte guidede afslapning, som ligger på Yogavivo. Hver 7. dag vil der være fokus på restitution, vejrtrækning og afslapning og så gentages programmet igen. Dvs. at du kører det samme program igennem 3 gange, så der er mulighed for progression. Inden du begynder denne challenge, anbefaler jeg, at du ser den korte introvideo.\nYoga og mindfulness challenge dag 7, 14 og 21\nYoga og mindfulness challenge dag 7, 14 og 21 Dette er dag 7, 14 og 21 i forløbet "21 dages bowspring-challenge". Du fortjener det! Restitution og afslapning er nødvendigt, for at kroppen og sindet kan assimilere nye indtryk. Her finder du et kort program, som tillader musklerne at give slip og sindet at falde til ro. Du vil sandsynligvis ikke mærke muskler der strækker, men - vildt nok - er det muligt at blive mere smidig ved at tillade musklerne at slappe af først. Det gør de her. Nyd denne lille treat til dig selv. Udfordringen er 21 dages kontinuerligt fokus på bevægelse og mindfulness. Hver klasse er ca. 15 minutter lang, så det vil være et overskueligt projekt for alle. Hvis du ønsker en afslapning efter klassen, kan du følge Sisses korte guidede afslapning. Hver 7. dag vil der være fokus på restitution, vejrtrækning og afslapning og så gentages programmet. Dvs. at du kører det samme program igennem 3 gange, så der er mulighed for progression. Inden du begynder denne challenge, anbefaler jeg, at du ser den korte introvideo.\nSlap af Man skal selv have det godt, før man kan hjælpe andre." Er du kørt op i en spids, men føler ikke du har tid til en lang afslapning eller meditation. Så læg dig ned i ca. 5 minutter og lad op med denne guidede afslapning.\nTaknemmelighed er en kraftfuld dyd\nTaknemmelighed er en kraftfuld dyd Det kan være livsforandrende at fokusere i højere grad på taknemmelighed. Denne korte meditation kan indkorporeres i den dagligdag og hjælper med at huske, at man ikke er alene og hvor mange som arbejder for at lige netop du, har alt hvad du har brug for. Taknemmelighed er revolutionerende. Du kan lytte til min stemme eller du kan lære den udenad og sige den højt eller indeni dig selv: "Jeg er taknemmelig for alle de mennesker, dyr, planter, insekter og alt mellem himmel og jord, hvis arbejde, anstrengelser og kærlighed, giver mig alt, jeg har brug for til min overlevelse. Jeg er taknemmelig for alle de tusinde af generationer og forfædre, som er gået før mig, og hvis arbejde, anstrengelser og kærlighed har gjort det muligt for mig at være her, hvor jeg er lige nu. Jeg er taknemmelig for min sikkerhed. Jeg er taknemmelig for mit helbred. Jeg er taknemmelig for min familie og mine venner. Jeg er taknemmelig for det fællesskab, jeg er en del af. Jeg er taknemmelig for alle de lektioner og lærdomme, livet giver mig. Jeg er taknemmelig for mit liv.\nHænder og arme Denne video er den 1. i forløbet “Klavertimer: Flow i din yogapraksis”. Lær at aktivere hænder og arme så du får bedre greb om yogastillinger hvor hånden bærer vægt. Du træner den dybe styrke og sensitivitet omkring håndled, albuer og skuldre og åbner blidt op i skulderområdet. Klassen fokuserer primært på flows fra maveliggende og knæstående stillinger. Sæt 5-10 minutter af til afspænding efter klassen. Du skal bruge: Evt. et tæppe til at lægge under knæene\nSkuldre og brystkasse Denne video er den 2. i forløbet “Klavertimer: Flow i din yogapraksis”. Lær at bruge hænder og arme til at skabe plads i brystkassen så åndedrættet flyder mere frit. Klassen lærer dig at arbejde med skuldrene uden at bruge unødvendig muskelkraft og forbereder dig til at stå godt i hundestrækket (adho mukha svanasana) som indgår i de fleste flow-baserede yogaklasser. Klassen fokuserer primært på flows fra maveliggende og knæstående og en enkelt stående stilling. Sæt 5-10 minutter af til afspænding efter du er færdig. Du skal bruge: Et tæppe\nTema: Flow / Yoga teknik\nFødder og Knæ Denne video er den 3. i forløbet "“Klavertimer: Flow i din yogapraksis”. Væk og styrk musklerne i dine fødder og ben så du får et mere stabilt fundament for stående stillinger i yoga. Du lærer at aktivere muskulaturen i fødder og ben, så de arbejder bedre sammen og du gradvist øger både sensitiviteten og stabiliteten omkring knæ og ankler. Klassen fokuserer primært på flows fra stående og maveliggende stillinger. Sæt 5-10 minutter af til afspænding efter du er færdig. Du skal bruge: Et til to tæpper\nBen, bækken og lænd Denne video er den 4. i forløbet “Klavertimer: Flow i din yogapraksis”. Lær at aktivere fødder og ben på en måde der aflaster og løsner op omkring dine hofteled, dit bækken og din lænd. Klassen træner samarbejdet mellem fødder, ben og bækken sådan at din lænd får støtte og frihed når du dyrker yoga. Klassen fokuserer på stående, maveliggende, knæstående og rygliggende flows. Sæt 5-10 minutter af til afspænding efter du er færdig. Du skal bruge: Et til to tæpper\nTema: Liggende stillinger / Yoga teknik\nRygsøjlen Denne video er den 5. i forløbet “Klavertimer: Flow i din yogapraksis”. Denne klasse giver dig ”core træning” på en helt anden måde end vi kender den fra fitness, hvor fokus ligger på mavemusklerne. Musklerne omkring ryghvirvlerne og bækkenet er blandt de mest dybtliggende i kroppen, endnu dybere end det vi normalt tænker som ”core”. Styrke omkring rygsøjlen er vigtig i næsten alle yogastillinger. Du lærer at ”vække” musklerne tæt på rygsøjlen og integrere ryg og nakke til et samlet hele. Ved at styrke de dybe muskler omkring rygsøjlen genopretter du din kropsholdning og forebygger unødvendige spændinger i ryg og nakke. Klassen lægger fundamentet for at praktisere bagoverbøjninger, foroverbøjninger, rotationer, twists, ekstensioner og omvendte stillinger. Klassen indeholder rygliggende, maveliggende og stående flows samt enkle siddende stillinger. Sæt 5-10 minutter af til afspænding efter du er færdig. Du skal bruge: Et tæppe\nYoga for crossfittere og fitnessentusiaster Vi åbner hofterne og skuldrene op, og laver øvelser som arbejder med kroppens sider i alle bevægeretninger. Resultatet er lækre og bløde fascier og øget smidighed, så vi kan lave crossfit og styrketræning med god teknik og forebygge skader.\nTema: Særligt for sportsfolk\nYoga for klatrere Yogier og klatrere har det til fælles, at vi søger noget ud over bare træning. Der er et oplevelseselement i begge dele, som vi i denne session skal integrere. Vi kigger også på smidighed i hofter og skuldre og har fokus på balance, som kan komme os til gode på klatrevæggen eller på bjergsiden.\nSid stabilt i sadlen – yoga for cykelryttere Vi kigger på de steder som bliver spændte når vi sidder i sadlen - hænder holder hårdt om styret, hofterne er på overarbejde og ryggen og skulderne falder forover og bliver krummet sammen. Vi laver yoga som skaber bevidsthed omkring det og åbner op, og så skal vi også lige et smut forbi gluteus medius som vi styrker, så du kan få ekstra kraft i pedalerne. God yoga cyklister.