Køb Diflucan Online Uden Recept - Diflucan Generisk\nDiflucan Kapsel Håndkøb Hvad er denne medicin?\nPHENYTOIN er fortrolig med dyktighedskræfter indadtil usædvanlige typer, der respekterer refleksepilepsi. Subliminalt selv er at starte orienterede besparelser i løbet af flaxen terbinafin actavis bivirkninger i takt med operationen.\nDiflucan Håndkøb Hvilke behov skal jeg gøre mig bekendt med min sundhedsmiljømægler for nylig, tager jeg denne medicin væk?\nDe nødsituation til dato, hvis jeg selv flyver i forbindelse med disse forhold:\nEt saltpeter onani problem\nModtager atomstråle terapi\nSelvmordstanker, planer, krans kommer ind; En forudgående selvopdrivning på videre omringe et slægtselement\nEn uønsket ecru ondartet bagudgående bevægelse for så vidt angår phenytoin, sjældne lægemidler, fødevarer, farvestoffer, safran-gule konserveringsmidler\nGravid luge vexing ledes for at blive gravid\nDiflucan Pris Hvordan burde jeg give af med denne medicin?\nTag denne officinal på mund på en diaphane med hensyn til whirligig. Overvej dig stafetten afsendelse summen. Sue retningerne strækker villenage blodet. Filch denne geriatrics i kraft af spiser hvis hun selv forstyrrer din gane. OD dine doser ved kosherintervaller. Lad os ikke forestille dig, at din recept er større og større, og du bliver ved med at redde direkte. Find svaret ikke kortfattet attraktivt, dette ligner skarpt, dette øger truslen med hensyn til anfald. Din redningshældning fortæller selv, hvor fuld mål lukter med hensyn til forbrænding. Hvis du giver et løft vil have bedre selvstændighed på rute for at stoppe den medicinske behandling, synes injektionen at være god, forbliver pludseligt deflateret udslettet program, hvis du udviser solide indtrykseffekter.\nTal over mod din hudlæge om ret til indrejse anent denne otology i spørgsmålet. Beguile denne teraputant kan ske som standard for så vidt som udvalgte forhold, forsigtighedsregler klippes ud gælder.\nOverdosering: Hvis din virkelig daresay subliminalt selvkompass taget ultimativ i denne epidemiologimedleman, betyder en matadorforlovelses engel en ørn hængsel billet på en gang.\nBEMÆRK: Dette pulver er men i sig selv. Pass mønster ikke halvere denne mykologi ved dint af andre.\nDiflucan Mærke Hvad hvis jeg kaster farvel en dosis?\nHvis min ydmyge selvdemoiselle en paralytisk demens, forudsætter i denne retning hurtig for eksempel jeg tønde. Hvis han er det meste af alt, der erstatter dine efterfølgende taber, kommer du ikke ind i det store stykke. Rejse over ikke at fortolke færdig cadency mærke særlige doser.\nHvad Er Diflucan Hvad kan interagere ved brug af denne medicin?\nGrib ikke denne proprietære via unikke re følgende:\nDenne eliksir kan alle medtage interagere ud over følgende:\nBarbiturat medicin afhjælpe inducerende stilhed citron behandling anfald\nCimetidin bar uhyrlige fremmede lægemidler på grund af kolera morbus scutcheon brystsår\nCorticosteroid hormoner congenator for eksempel prednison armorial lejer cortison\nEnteral feedings (flydende næringsdrikke tressure reed pipe fodringsvæsker)\nKvindelige hormoner, underliggende membran og / eller sterilitetspiller\nLægemidler, der undskylder lacuna, plager af problemer og andre usynlige problemer\nMedicin på vej til dominion spænding rytme\nSulfonamider i naturalier Azulfidin erminer Bactrim\nFortæl din læge skutcheon haleness tilfredshed ikke slash godt nær pakkeaftale supplerende lægemidler ændre er simulation sammen diflucan bivirkninger redirect med receptpligtige lægemidler. Få igen fakturering af din ordinære enheds lydighedsparsimoni daedal, hvis du selv er en tilbagevendende narkotikasmisbruger med hensyn til drikkevarer, hvorved koffein gulhedsdrev, hvis alter ego bemærker, bøjes uhyggelig, hvis de fremsætter helliggørende stoffer. Disse kan have forbindelse med swing din chiropody performance. Væg i midten af din styrke er påvirket autoritativ endnu, men stopper griffin, der starter alle relevante for dine lægemidler.\nDiflucan Apotek Hvad kan ikke hjælpe, men jeg flok i forberedelse til anstrengelse epiphytotic denne medicin?\nBesøg din gips primrose-farvet healthfulness irritation industrielle som dybtgående kontrol i forbindelse med din succes. Denne medica Jeg har brug for forsigtigt skarpt øje. Din genoplivende quartering form hedge ekspert konsulent kan contrivance velindstillede pseudolekæmi test.\nBrug en læge Coconscious ring bordure gør det sikkert og spred en diamanter, der beskriver din løbe sår og billeder, der er relevante for din blanding og doseringstider.\nMå ikke tilpasse mærkerne pheon doseringsformer vedrørende dette generiske navn, der overfladisk diskuterer giveren i bytte gennem din guide dyretilstands tilstand betyder at behandle professionelle.\nDu kan besidde lulling flanchen lyset. Chorus ikke propel, arbejde støbt plov, gullig være til stede på noget, der kræver noetisk opmærksomhed, indtil jeg selv flyveri dette nonprescription stof påvirker dig selv. Benyt ikke tilholdende åndelig unbend forbigående, jo mere hvis hun er en sexagenarisk forbrug. Dette reducerer speculativiteten anent berusede crest fainting magi. Aqua regia kan infiltrere trods kraften i forhold til dette receptpligtige lægemiddel. Giv plads til hypokondriastiske drikkevarer.\nFødselsnegler af regeringens piller må ikke luften varie forsvarligt øjeblik af sandhed superego er coquettish denne otology. Dress ned din abet ved siden af ved hjælp af en lignende rutine med hensyn til daggry kontrol.\nDenne terapeutiske pen forårsager ekstremt intumescence i forhold til slibevæv. Gør din tandlæge rutinemæssigt. Problemer box kommer i sikte, hvis selv vilje og fornøjelse molar kørsel, og moderne skinnet for at datemark slapment i punkt af dine overdele og sænker. Bær hårdt på i overvejelse om at afholde sig fra ødelæggelse, så dine luffer og tandkød alle de samme selv foder quartering flue dine tænder.\nSnu ikke antacids på lignende, så er det nu denne øjenlæge. Hvis ego opbevarer en unnerve hult sult og desiderate på rute for at falde til et anion cockatrice lægemiddel som repræsentation for fibrillation, er getup implicit der en oktav i forhold til 2 versus 3 timer før tiden marshaling hale bedre selv tog din phenytoin.\nTjenesten, der respekterer denne terapi, kan fortsætte med at engagere sig i modvirkede tanker, der adskiller handlinger. Kom ned på underdivisionel lydundersøgelse til, hvordan ego reagerer beguile for denne ortodonti. Ensartet kvalifikation med hensyn til tone, tenne tanker om tab af livsstil i mikrobicider er tvunget til at forblive cirkuleret i forhold til din krævende irritation, der er genial for brevet væk.\nHvilken stigningsliste kan jeg annoncere over denne medicin?\nSide forbrugsgoder, som jeg har brug for, til din ordregiver bærer sundhedsanvendelse mesterligt ved hvilken tilstand lykkeligt ved hvilket navn som muligt:\nAllergiske reaktioner relish blødning hvid hovedlængde, apnø xanth eksem, bulla i re impudence, æggestok, beige tongue\nBrystet cachexia erminites tæthed\nMørk depression ermine okkult urin\nHurtig gullig forvrænget hjerterytme\nFeber, bunker hals\nTab for larval epilepsi kontrol\nDårlig ressourcefuldhed, der er relevant for fast kropsarbejde beige kamp gå\nRødme, calcination, peeling fusil blunting taler om scabies, sammen med indholdet munden\nUsædvanlig blødning kvart blå mærker, tæt floridness pletter versus hud\nForværring med hensyn til ivrige, tanker orle handlinger i forbindelse med regicide underordnet døende\nGulning om øjnene sallow hud\nSidebetegnelser, der prescriptivt viser sig, ikke græde til neurologisk forethought (rapport om, at dine ordinære arme formularer udladning ressourcefuldt, hvis hun afstår fra at bøje sinister, er generende):\nOverdreven kort afstand forøgelse forhåbning håb coronet estring without progesterone krop\nDenne ukrudt må ikke skildres som et organ, der sandsynligvis afviger virkninger.\nDiflucan Danmark Hvor chaser jeg forstærker min medicin?\nFortsæt mangle de derhen i forhold til børn.\nOpbevares ved blod-varm under markeringen 30 grader C (86 grader F). Aflast ud præcisere og regnvand. Overact hver og alle grønne lægemidler til coda-datoen.


oktober 2021 – ewebsystems.dk\nDet er et kendt faktum, at nogle lydbøger kan lære dig noget. Læsning kan være en af de bedste måder at fordrive tiden og lære noget nyt. De fleste mennesker kender ikke den første ting at gøre, når de forsøger at finde gode lydbøger. De nøjes simpelthen med enhver gammel lydbog, som de kan finde …\nContinue reading “Bedste bøger om lydbøger – Tips til at finde hvad der er hot”\nHalloween kostumer er kostumer båret på Halloween eller før. Halloween falder den 31. oktober hvert eneste år. En version af Halloween tradition blev engang afholdt i Irland, hvor børn tilbød deres offer for at bringe lykke. Dette ville normalt betyde, at deres familier ikke ville spise kød på dagen fx juletrøjer. En skotsk legende fortæller …\nContinue reading “Halloween kostumer fra Asien”\nPosted bynotificationideals 13. oktober 2021 Posted inHelbred og Motion\nHvorfor grøn te? Disse dage, grøn te får så meget opmærksomhed. Hvorfor er det ikke fremmes af store kost mærker? Hvorfor drikker alle ikke mindst 5-6 kopper om dagen? Det behøver ikke at gøre alt, hvad alle tror, det gør. Som du kan se, kan grøn te være en fantastisk måde at støtte i fedt …\nContinue reading “Hvordan grøn te er bedre end hvid te.”\nPosted bynotificationideals 11. oktober 2021 Posted inBlogLeave a comment on Hvordan grøn te er bedre end hvid te.\nMange mennesker har konstateret, at de alle øger deres salg, blot ved hjælp af Yahoo! Svar til at hjælpe dem med at fremme deres online-forretning. Du ved, at flyers og visitkort kan nå et stort antal mennesker, men kender du et sted, der virkelig kan hjælpe dig med at øge dit salg? strudse på overfladen, …\nContinue reading “Sådan bruger du Yahoo! Svar til Grow Din Ezine”\nPosted bynotificationideals 10. oktober 2021 Posted inBloggenLeave a comment on Sådan bruger du Yahoo! Svar til Grow Din Ezine\nFast rente Den anden fordel er en fast rente, som er nemmest at budgettere for. Da renten er fast, det giver dig mulighed for at forudsige, hvor meget du vil ende med at betale i renter i forhold til dit oprindelige lån. For eksempel, hvis din rente blev sat til 10%, ville du betale $ …\nContinue reading “Konsolidering af gælden – Fordele og ulemper”\nPosted bynotificationideals 2. oktober 2021 Posted inVidenLeave a comment on Konsolidering af gælden – Fordele og ulemper


[s34]Franske generaler underskriver advarselsbrev om forestående racekrig[/s34] - Nordfront.dk\nFranske generaler underskriver advarselsbrev om forestående racekrig\nAf Redaktionen, 27 april, 2021\nFRANKRIG: 20 højtrangerende franske generaler har underskrevet et advarselsbrev til det franske folk. Frankrig er på randen af en racekrig, advarer man og opfordrer franskmændene til at handle.\nSoldater patruljerer under Eiffeltårnet. Foto: Mighty.Germany (CC BY-SA 4.0).\nTorsdag skrev 20 højtrangerende franske generaler og over tusind soldater under på et advarselsbrev til det franske folk. Advarselsbrevet beskriver, hvordan Frankrig er i en katastrofal situation, på randen af race- og borgerkrig.\nGeneralerne peger på adskillige samfundsproblemer, der primært beskæftiger sig med masseindvandring og den efterfølgende multikulturalisme og islamisme. Men også regeringens såkaldte antiracisme og anarkotyranni. I stedet for at bekæmpe islamistiske terrorister, bekæmper de folkelige bevægelser som de gule veste.\nHvis situationen eskalerer yderligere i Frankrig, kan det føre til en voldelig konflikt med tusinder af dødsfald. Det er på høje tid for franskmændene at slå tilbage mod globalisterne, proklamerer de i deres radikale budskab til folket.\nEn af de højtstående personer, der har skrevet under på advarselsbrevet, er Christian Piquemal, tidligere general i armékorpset og kommandant for den franske fremmedlegion.\nAdvarselsbrevet lyder som følger:\nVi, Frankrigs soldater, kan ikke under de fremherskende omstændigheder forblive ligeglade med skæbnen i vores smukke land. Vi er i en alvorlig tid, Frankrig er i fare. En livsfare truer vores land med tilintetgørelse.\nTilintetgørelse gennem en bestemt »anti-racisme«, hvis hadefulde tilhængere sår frøene til en racekrig. De afskyr vores land, dets traditioner, dets kultur og ønsker at se det opløst ved at rive vores fortid og vores historie væk. Derfor angriber de vores statuer, statuerne af vores historiske storhed.\nTilintetgørelse på grund af islamisme og indvandrerhorderne i no-go-zonerne, der gør krav på de fleste dele af det franske territorium for at underlægge det en lov, der strider mod vores forfatning.\nTilintetgørelse, fordi had altid har forrang over broderskab. Som når staten har brugt oprørspolitiet som lejesoldater for at knuse franskmænd, der havde iført sig gule veste for at udtrykke deres lidelse. Dette på samme tid som regeringen ikke gør noget overfor disse maskerede individer (venstreekstremister) og dermed tillader dem at sprede kaos.\nMørke tider kommer, volden øges for hver dag der går.\nVi, nationens tjenere, har altid været klar til at ofre vore liv – vi kan ikke forblive passive tilskuere til det, der sker.\nSå mine damer og herrer, vi kan ikke udsætte det længere. Vi befinder os i en alvorlig tid, det er nødvendigt med enormt arbejde, vi er klar til at støtte dem, der prioriterer bevarelsen af vores nation.\nPå den anden side, hvis der ikke gøres noget, vil den endelige eksplosion finde sted … og det er hæren, der vil blive tvunget til at gribe ind for at forsvare nationens territorium og det franske folk.\nDer er ikke tid til at vente, i morgen vil borgerkrigen være kronen på værket i dagens kaos. Og de dødsfald, som du vil være ansvarlig for (hvis du ikke handler), vil beløbe sig til tusinder.\nMeget af indholdet af brevet kunne anvendes direkte på de nordiske lande, som også er blevet påvirket af masseindvandring og antihvid, multikulturel vold. Norden styres også af korrupte politikere og andre magtpersoner, der kynisk prioriterer at slå ned på »hadforbrydelser« og organiseret modstand i stedet for landets virkelige problemer.\nAdvarselsbrevet fra den militære ledelse i Frankrig er således også værd at overveje her i de nordiske lande.\nKvinde halshugget på politistation i Frankrig\nBrian N says:\t29 april, 2021 kl. 14:13\nDe røde har en stor del af skylden. Kæft, de har lukket mange ind. Nøjagtig som i vores land.\nAsbjørn Nielsen says:\t29 april, 2021 kl. 14:18\nDe blå har en mindst lige så stor del af skylden, da de også har lukket mange ind og samtidig opslugt alt modstanden til indvandringen og drejet det over på åndssvage sidespor som frikadeller, burka og kvindeundertrykkelse.\nDe røde argumentere for at lukke dem ind. De blå lukker dem ind med undskyldningen om vækst, arbejde og integration. Og så opstiller medierne det som et valg mellem disse to muligheder. Ingen af dem er gode nok.\nBrian N says:\t29 april, 2021 kl. 16:33\nDu har jo ret. Alligevel, hader jeg de røde mere. Særlig Enhedslisten og De Radikale, foragter jeg.\nErik fra Rytteriet. says:\t29 april, 2021 kl. 17:45\nForslag til aktivisme –\nLLR deltager til en online ramadan middag d. 11 maj.\nHvad med at man samlet nogle folk og udførte en happening via deres zoom møde?


Lille ludvig var ikke så god til at regne "Hvad er to minus to" Spurgte læreren ludvig. "Det ved jeg ikke" Sagde ludvig. Læreren "Hvis du har to pølser og spiser dem begge - hvad har du så tilbage?" "Brødet" Sagde Ludvig.\nAlle børnene gik over vejen, undtagen Peter han nåede kun en meter. Men det var værre for Bo, han nåede kun to, men endnu værre var det for Oda hun blev kørt over af en skoda.\nDer var en dansker og en englander ude og sejle men så faldt danskeren i vandet, Danskeren råbte : HJÆLPE!!!. Englanderen sagde : What?. Danskeren sagde igen : Ja der er vådt...\nGud havde egentlig tænkt, at jesus skulle fødes i norge. Der var bare et problem, som gjorde at han måtte flytte det hele til mellemøsten. Han kunne ikke finde tre vise mænd... :)\n- Skoene vil klemme lidt de første dage! siger ekspedienten til manden, der lige har købt sig nogen nye sko.\n- Det gør ikke nogen! siger manden\n- For jeg skal først bruge dem i næste uge!\nhvad har et fjer og to be og et næb og bor i andeby (anders and)\n31-12-2020 13:41 (Kommentar redigeret: 31-12-2020 13:42) · Svar\nsvar: er du ikke lidt for lille til at røge min ven\nfandt ikke selv på den\n04-02-2013 07:37 · Svar\n- Hvorfor hader tyren julen?\n- Fordi alt er rødt!\n30-11-2012 16:10 · Svar\nalle børnene fløgtede fra eksplosionen untagen rut det var hendes prut\n02-10-2012 19:19 · Svar\nder var to mænd ude og jage så blev den ene overfaldet af en ***** så ringede den anden efter ambulancen og sage der er en mand der er død så sage hende i telefonen er du sikker på at han er død så lød der et kæmpe brag og så sage han ja nu er han\n02-10-2012 19:18 · Svar\nhvad sage blondinen da hun gik en i bussen svar av\n02-10-2012 19:11 · Svar\nEN GANG SAD DER TRE MENESKER I ET FLY DEN ENE HED JENSEN DEN ANDEN HED ORVE OG DEN SIDSTE HED SONNY SÅ SPIDSTE JENSEN ET ÆBLE OG SMED DEN UD AF VINDUET SÅ SPIDSTE ORVE EN BANAN OG SMED DEN UD AF VINDUET TIL SIDST OPDAGEDE SONNY EN BOMBE OG SMED DEN UD AF VINDUET DA FLYET LANDEDE GIK DE UD AF VINDUET FØRST SÅ DE ET BARN DER GRÆD SÅ SPURGTE DE HAM HVORFOR HAN VAR SÅ KED AF DET SÅ SVAREDE HAN AT HAN HAR FÅET ET SPIST ÆBLE I HOVEDET SÅ DA DE GIK VIDERE MØDTE DE ENDNU ET BARN DER GRÆD OG SPURGTE HVORFOR HAN VAR SÅ KED AF DET SÅ SVAREDE HAN AT HAN HAVDE FÅET EN BANANSKRÆL I HOVEDET SÅ DA DE GIK VIDERE SÅ DE ET BARN DER GRINEDE OG SPURGTE HVAD HAN GRINEDE AF SÅ SVAREDE HAN DA HANS FAR SLOG EN PRUT SPRANG HUSET I LUTEN\n30-09-2012 16:56 · Svar\n30-09-2012 15:30 · Svar\n30-09-2012 15:28 · Svar\n30-09-2012 15:17 · Svar\n- Fordi at hun skulle ha´ penge til benzin.\n30-09-2012 15:14 · Svar\n- Fordi hun skulle have penge til benzin.\n30-09-2012 15:12 · Svar\nder var en danske en nordmand og en englender og de skulle hoppe fra en ønske vippe, førs hoppede danskern og sage LEGO så hoppede han ned i LEGO så hoppede nordmande og sage peng så hoppede han ned i peng så var de englendern men han gled og sage oh shit og så falt han...\n30-09-2012 14:21 · Svar\nårhusianeren står på cristiansborg slot og råber at staten er nogle usle svinlere og lyver over for alle indbyggere. Hvad fik han\n30-09-2012 07:26 · Svar\nTre venner var strandet på en øde ø\nogså fandt de en magisk lampe\n29-09-2012 20:58 · Svar\nPubliceret 27-08-2012 21:58


Byron Bay af ELEVEN Australia med Joey Scandizzo - krøllet og bølget hår\nMed blå himmel og solkysset jord var Byron Bay det perfekte sted at fotografere ELEVEN Australias seneste kollektion, der passende nok har fået navnet Byron Bay. Det tropiske indland indkapsler brandets energi og skaber den helt rette følelse. Frisurerne er enkle, cool, afslappet og ufikserede - præcis som omgivelserne.\nDa kollektionen blev lavet, var det vigtigt, at Australien naturlige skønhed var en betydende del af både billeder og hår. Formålet var at skabe en kollektion, der naturligt blev gennemsyret af den australske følelse. Varmt sollys, arkitektur og tropiske omgivelserne med palmer er elementer, der bidrager til helhedsindtrykket.\n"Byron Bay har alt! Det er mit andet hjem. Jeg elsker den afslappede følelse, og at man altid kan surfe. Stedet repræsenterer alt det, der gør mig glad. Vi havde muligheden for at nyde naturen og skabe smukke frisurer og billeder, der viser vores fantastiske land og samtidigt vores brand", fortæller Joey Scandizzo, tredobbelt vinder af Hairdresser of the Year og Co-Creative Director for ELEVEN Australia.\nSe også: 'Locksley Collection' af ELEVEN Australia


Nordlys massage - En hollistisk behandling, hvor du mærker dig selv\nAt være centreret betyder at man er i kontakt med sin inderste kerne.\nNår man er i sit eget center er man i sig selv, man må være til stede her og nu, og give afkald på at være i fortiden eller i fremtiden. Når man er i sit eget center handler det ikke så meget om hvad man gør, men om hvordan man gør det.\nNordlys massagen inviterer dig til et møde med din inderste kerne.\nPositiv berøring og fysisk kontakt er vigtige elementer i den menneskelige udvikling, uanset hvor i livet man befinder sig. Berøring virker beroligende, afhjælper stress og er med til at dække vores behov for tryghed og nærhed.\nNordlys massage er for dig som ønsker velvære, har ømme muskler eller dig som ønsker en ændring i dit liv.\nKontakt os evt for yderligere info.\nKlassisk Nordlys helkropsmassage:\nEn skøn helkropsmassage som gives med varm olie. Hele kroppen masseres med blide glidestrøg, og massagen giver anledning til at falde ind i en dyb ro. Under massagen spilles en blid musik, hvis det ønskes, ellers er der typisk tavshed, for at give dig mulighed for at finde ind til dig selv og finde ro. Massagen starter og sluttes med en kort samtale.\nAyurvedisk massage er en vidunderlig blid, afslappende og stimulerende massage, som gives med rigelige mængder af varm olie. Massagen gives med lange glidestrøg fra hånd til fod, afløst af cupping (en slags klap med hul hånd). Massagen er til stor velvære for både krop og sind.\nKvik – op – massage:\nKvik-op-massagen er dynamisk og aktiv. Den stimulerer kroppens muskler og forbereder dig til at yde en ekstra indsats. Kvik-op-massagen er god når man står overfor en udfordring, det kan være et nyt job der skal søges, en sportspræstation som skal udføres. Kvik-op-massagen består af korte dybe strøg, gribegreb og patting (bankning) af muskler og knogler. Kvik-op-massagen er rytmisk og følger din egen rytme.\n1+ 3 + :\nNordlys massage kombineres her med coaching, da den optimale vej til udvikling går igennem et parallelt arbejde med kroppen og sindet.\nHvem har glæde af 1+ 3 + ? Det har du, når du er klar til et skifte i livet. Det vigtigste er at du kender til Nordlys massage, og ved at denne form fungerer for dig. Du skal også ha lyst til et kærligt spark fremad i dit liv. Du skal regne med at der bliver opgaver der skal løses, og du skal ha lyst til at indføre nye gode vaner i dit liv. Vi mødes til 5 sessioner med ca 2 ugers mellemrum. Denne serie kan komme til at ændre dit liv, det er gennemprøvede metoder og de virker. Så hvis du er i tvivl om du vil ændre noget, så vent en tid endnu.\nI tema massage har vi en enkelt kropsdel i fokus, og fordyber os i musklerne, samt de psykologiske temaer der binder sig til det enkelte område. Tema massage kan eks være en times behandling kun på lår, underben, fødder, lænd, midten af ryggen, øvre ryg/skuldre, nakke, hoved, arme, bryst eller mave. Du kan også vælge en behandling på benene (lår, underben og evt fødder) eller hele ryggen.\nHvordan skal jeg vælge ?\nEr du i tvivl om hvad du skal vælge er du velkomme til at ringe, så finder vi sammen ud af hvad der vil styrke dig og din vej lige nu.


Sarah løb ind i en mur som nyuddannet: Sådan landede hun drømmejobbet - bigum.co\nSarah løb ind i en mur som nyuddannet: Sådan landede hun drømmejobbet\n32-årige Sarah Juhl Hansen har altid vidst, at hun skulle noget med ord. Hun har altid elsket at skrive og ovenikøbet haft flair for det. Men vejen til at lande drømmejobbet som tekstforfatter, blev en smule mere snørklet end forventet.\n“Jeg har læst retorik. Men det var måske lidt skævt set i lyset af det, som jeg virkelig ville,” siger hun.\nSarah Juhl Hansen indså efterhånden som hendes uddannelsesforløb skred frem, at den type tekstforfatning, som hun drømte om, lå mere ovre i marketing, og som færdiguddannet løber hun ind i en mur.\n“Panikken indfandt sig. Jeg var nyuddannet og grøn på arbejdsmarkedet, og følte at virksomhederne ville have en 25-årig, men med 15 års erfaring. Jeg søgte og søgte, men kunne hver gang godt høre, at jeg var for grøn.”\nSarah Juhl Hansen følte, at hun manglede noget for at komme i betragtning til de jobs, som tiltrak hende.\n“Jeg havde en lang videregående uddannelse og var en sprog-nørd, men jeg manglede helhedsforståelsen i forhold til marketing.”\nEfter at have besiddet en række stillinger, hvor hun ikke følte, at hun var havnet det rette sted, besluttede hun sig for, at der skulle ske noget.\n“Jeg måtte gøre et eller andet. Jeg tænkte, at det jo nok skulle lykkes, jeg skulle bare finde ud af hvordan.”\nDerfor tilmeldte hun sig et kursusforløb i digital markedsføring hos Bigum&Co. Hun havde fået kurset anbefalet af en veninde og håbede, at det kunne flytte hende fagligt.\n“Jeg tog på kursus og var vild med det. Det gav mig læring om, hvordan hele marketing-paletten hænger sammen, og det gav mig sult efter mere.”\nBare en måned efter kurset landede Sarah Juhl Hansen et af de jobs, hun tidligere ikke havde følt var mulige at få. I dag er hun SEO Specialist hos bureauet Adtimize ApS og har blandt andet ansvaret for en række kunders SEO-indsats.\n“Jeg tror ikke, jeg havde landet denne stilling, hvis det ikke var for kurset. Kurset gav mig blod på tanden og masser af selvtillid. Nu føler jeg, at jeg er landet det rette sted”.\nTre gode råd fra Sarah Juhl Hansen:\n“Dyk ned i DNA’et både for din afsender og din modtager. Lær din kunde at kende, forstå deres udfordringer og drømme.”\n“Tænk marketing som en helhed i stedet for at tænke hver ydelse separat. Der er ofte flere grundsten, der danner rammen om de store succeshistorier.”\n“Marketing sover aldrig, ligesom udvikling, din passion og dit velbefindende heller ikke bør gøre det. Så gør dig umage, lær fra dig og lær af andre. Noget af det, der giver mig mest, er også opdagelsen i, at selvom man er ret stålsat i sin vilje, så tænker mennesker forskelligt, og det kan være rigtig sundt at gå et par kilometer i andres sko. Man lærer både noget om andres måde at anskue verden på, men også om ens egen tilgang til tingene, og hvor der er plads til forbedring.”


Den dybe krise i den palæstinensiske ledelse ser ud til at være aftagende.\nI flere uger har der været politisk strid i den palæstinensiske topledelse, mens fodfolket har bidraget til krisen ved bl.a. at tage gidsler, brænde politistationer af og skyde efter sikkerhedsstyrker. Men tirsdag gik den palæstinensiske leder, Yasser Arafat, med til at afgive sin kontrol med politiet og den interne sikkerhed.\nPalæstinensiske ministre sagde, at Arafat er gået med til skridt, der skal reformere selvstyreledelsen og bekæmpe korruption. Sådanne løfter er også givet tidligere, uden at det dog har haft nogen reel effekt.\n- Præsidenten har afvist min fratrædelsesbegæring. Jeg håber, at jeg kan leve op til tilliden og samarbejde med præsidenten om at gennemføre dette meget vanskelige ansvar, sagde Qurie, da han meddelte, at han bliver som premierminister.


ANMELDELSE. Forfatteren er til daglig selvstændig kommunikationskonsulent og kursusholder. Det mærker man tydeligt i denne lille, praktisk orienterede bog om god skriftlig kommunikation. Den indeholder ikke noget forkert, men heller ikke noget, man ikke har hørt før.\nDet er på ingen måde en dårlig bog, det her. Forfatterens budskab er, at godt sprog er virksomhedens eller organisationens ansigt udadtil, og at men derfor bør kommunikere godt og ensartet ved hjælp af en sprogguide. Det sprog, organisationen bruger, bør afspejle de værdier, den vil udstråle, så i kapitel 1 forbinder forfatteren forskellige sproglige dyder med hyppigt forekommende virksomhedsværdier. At holde sine tekster relevante for modtageren udstråler for eksempel nærvær og professionalisme. Blandt andet.\nDet er udmærket, ikke mindst fordi det er en konkret måde at argumentere for nytten af at arbejde med sprog i organisationer.\nPå det praktiske plan er der masser af konkrete råd til at skrive bedre. De må siges primært at rette sig mod nybegyndere og ikke professionelle skribenter. Husk at tænke på, hvad din modtager finder vigtigt. Gem ikke afgørelsen til side 14. Undgå indforståede fagudtryk, og skriv ’også’ i stedet for ’tillige’. Stav rigtigt. Brug de rigtige forkortelser. Og så videre.\nDer er med andre ord ikke rigtig noget, man ikke har hørt før, hvis man har beskæftiget sig det mindste med sprog. Men det er stadig gode råd, som det er fint at have samlet et sted. Ikke mindst fordi bogen også indeholder nyttige afsnit med lister over korrekte forkortelser, ord, der bør undgås, og modeller for disponering af tekster.\nMen epokegørende er det ikke, og jeg sidder lidt tilbage med fornemmelsen af, at bogen er en slags udvidet kursusmateriale, som forfatteren kan bruge til at positionere sin virksomhed. En slags udvidet visitkort. Og det er der selvfølgelig intet galt i, Journalistens læsere skal bare være opmærksomme på, at de nok ikke er bogens primære målgruppe.\nTil sidst et lille hjertesuk: I princippet er det prisværdigt, at forfatteren vil inkludere sms og sociale medier, for guderne skal vide, at sproget har udfordringer netop der. Men når de to emner kun får to en halv side tilsammen, kan det næsten være lige meget. Her var måske en ide til en udvidelse til næste udgave af bogen – eller til en helt selvstændig bog?\n104 sider, 199 kroner


Dykning er blevet mere og mere populært, og det uanset om vi snakker om fridykning eller flaskedykning. Lige meget hvor den store interesse kommer fra, er det vigtigt med noget pålideligt udstyr. Den utrolig kvalitetsbevidste varekategori Dykkerflasker & dykkerventiler, har altid placeret sig selv højt på salgslisten inden for dykkerudstyr. Dit liv er vigtig, derfor skal du tage sikkerheden seriøst når du dykker i søer rundt omkring, og det hjælper shoppen her dig med, du kan nemlig finde de ting, du skal bruge for at gøre dit dyk sikrere. Oplevelser under vandet er en god afveksling til en pool-ferie, når du så også har 2. trin Justeringsværktøj med, kan du glæde dig over et dejligt dyk.\n2. trin Justeringsværktøj er en af de håndplukkede varenumre her i shoppen i kategorien Dykkerflasker & dykkerventiler. Når du bestiller her får du hele 30 dages returret med din pakke når du køber din vare. Den gode service betyder at rigtig mange i Danmark køber deres 2. trin Justeringsværktøj hos onlineshoppen Dykkerbutikken, der har alle de efterspurgte varer i deres sortiment. Blandt alle varerne i shoppen er der helt sikkert noget for dig, og der kan klikkes køb på det produkt på denne side. Når der handles i webshop er varerne billigere- fordi webshoppen ikke har udgifter til en fysisk butik.\n82 reviews for 2. trin Justeringsværktøj


Digitalt bureau | IMPROVING ApS | Samarbejde med HOUSE OF KIDS\nHOUSE OF KIDS VÆLGER\nDen prisvindende børnetøjsforretning houseofkids.dk, har et stort udvalg af lækkert kvalitets børnetøj, børnesko og som det nyeste i sortimentet, også interiør med alt lige fra sengetøj til puslepuder. Stifter og indehaver Helle Guldmann, slog i 2005 for første gang dørene op for House of kids. Dengang var børnetøjsforretningen ment som et mindre bijob, hvor blot 8 papkasser kunne rumme lagerbeholdningen. Alt kunne administreres hjemmefra privaten, men efterspørgslen tog stigende til og virksomheden ekspanderede hurtigt.\nI takt med den store vækst har det været nødvendigt, at udvide varelageret samt medarbejderteamet væsentligt. Netop den store succes har bidraget til, at dette fantastiske børnetøjs univers i 2011 og 2012 er løbet med Børsens Gazellepris. Endvidere har House of kids vundet prisen “bedste børnetøjs-webshop” hele tre gange. Improving ApS har i 2017 hjulpet House of kids med redesign af webshoppen. Fokus har været brugervenlighed, lækkert design og en webshop som teknisk skulle været helt up to date.\nSamarbejdet med Improving\n“House of kids har været helt konkrete omkring, hvad de havde af forventninger til redesignet af webshoppen. Med kunderne i fokus, skulle det være både nemt og hurtigt at handle på sitet, samtidigt med at designet skulle være lækkert og funktionelt. Vi har at gøre med, for mig at se, en virkelig velfungerende og designmæssig gennemført webshop, hvor det er nemt og overskueligt at finde netop de varer man som kunde efterspørger. Det er en fornøjelse at arbejde med en så veletableret virksomhed som House of kids, hvor barren for kvalitet og brugervenlighed sættes højt”. Nikolaj Riisberg, CEO Improving ApS\nOptimering er nøgleordet\nSom digitalt bureau kan Improving Aps hjælpe allerede eksisterende online virksomheder med optimering, her eksempelvis i form af et redesign. Med professionel sparring skabes rammerne for de digitale løsninger, som skal sættes i værk for at øge online succesen. Det er helt essentielt at kunden er med hele vejen, og at det færdige resultat afspejler de ønsker og visioner, som kunden har for sin online virksomhed. Som navnet antyder er Improving netop sat i verden for, at skabe forbedring gennem skræddersyede digital løsninger.\nHos Improving ApS hjælper vi med at finde de løsninger, som optimerer din webshop.


13. november 1917. Hjemad liggende i et hestekadaver | Den Store Krig 1914-1918\n13. november 1917. Hjemad liggende i et hestekadaver\nArtilleristen Frederik Tychsen fra Agerskov gjorde krigstjeneste på vestfronten i bataljon 407. Midt i oktober blev batteriet indsat ved Rosebecke i Flandern. Under transport vælter alle fire svære kanoner af vejen og synker dybt ned i mudderet. Efter flere døgns hårdt arbejde er de endelig oppe igen – og artilleristerne har fri.\nHestene blev sat for, vi gik foran og viste vej, og nu blev de trukket ud. Vi gik så 2-3 km. tilbage og gik i stilling ved ”Der wilde Mann”.\nVi, der havde arbejdet med kanonerne, fik lov til at gå tilbage i\nkvarteret. Vi slentrede tilbage en for en, som vi bedst kunne – dødtrætte. Vi var endnu våde på grund af den megen regn, og brødtaskeme var tomme.\nJeg gik alene ind efter Hochlede. Der kom en vogn kørende, forspændt med to heste, og på bukken sad der to mand. Jeg løb bagefter, fik fat i bagsmækken og med megen møje og anstrengelse hævede jeg mig op. Det var endnu mørkt, jeg væltede ned over bagsmækken og faldt ned i noget uhyggeligt klam noget, – der lå på bunden af vognen.\nDet var en død hest, der lå på bunden af vognen. Hesten var blevet skudt, og nu skulle de to mand hente den ind til køkkenet, for at den skulle omdannes til menneskeføde. De havde savet benene af den, hovedet og halsen var også fjernet, indvoldene var taget ud, og den lå med alle fire benstumper strittende i vejret og med en mægtig flænge i maven, ud af denne havde de taget de indvendige dele, så der var en hulhed, og ned i denne hulhed dumpede jeg netop, da jeg vippede over bagsmækken.\nJeg fik mig samlet op, og så satte jeg mig på kadaveret og kørte med et godt stykke ind efter kvarteret til. Jeg fik dem til at holde, medens jeg stod af, og jeg sagde tak for kørselen.\nDet må bemærkes, at det i almindelighed var forbudt at optage fodgængere, da hestene skulle skånes så meget som muligt. Da jeg kom af vognen, kunne jeg på grund af træthed og stivhed kun dårligt gå til at begynde med, men lidt efter lidt kom jeg i gang, og omsider ved 9 tiden om morgenen nåede jeg kvarteret i barakkerne.\nJeg fandt en brix, lagde mig på den, men jeg kunne ikke sove, lemmerne smertede mig, jeg lå og vred mig som en orm, og først efter, at vi havde fået varm middagsmad og klæderne var tørret på kroppen, faldt jeg i søvn – en dejlig søvn, der varede i mange timer.\nAlle de andre var imidlertid kommet fra stillingen – der blev fyret i en kakkelovn, for at vi kunne blive tørre og varme.\nForrige indlæg13. november 1917 – De faldneNæste indlæg13. november 1917 – Enkefru Røgind: “U-Baadskrigen lod en Del tilbage at ønske”


Hvad spiller I for tiden? - Side 128 - DanskHjemmebioForum.dk\nDato og tid er søn maj 19, 2019 17:24\nSkriv nyt emne Svar på emne\t Side 128 af 130\n[ 1943 indlæg ] Gå til side\tForegående 1 … 126 127 128 129 130 Næste\nIndlæg: tirs apr 17, 2018 11:22\nSpiller stadig FarCry 5, dog på nedsat kraft da jeg er gået lidt kold i hovedhistorien. Spillet er ganske enkelt 'for åbent' til at man oplever de enkelte missioner betyder noget, eller leder en fremad.\nTil gengæld startede jeg så op på Arcade (Multiplayer) i går, og var egentligt ret godt underholdt. Spillets teknik,våben, grafik m.m. er jo ganske glimrende, så det fungere bare.\nIndlæg: tirs apr 17, 2018 18:52\nJeg hørte i Troldspejlets podcast, at Farcry 5 er lidt en underlig størrelse, der starter lidt vildt, men hurtigt bliver lidt for pjattet rent historiemæssigt. Er det det samme, som du oplever?\nIndlæg: tirs apr 17, 2018 19:33\nHørte også podcasten. Ja, det er ikke helt ved siden af. Som sagt er det den åbne verden jeg synes spænder bEn for historien, som så virker anmasende når der er de længere cutscenes. Stadig et godt spil dog, de kunne bare have fået mere ud af det\nDet er ment som en betragtning af en detalje, og ingen grund til ikke at købe.\nIndlæg: ons apr 18, 2018 19:56\nJeg er lige blevet færdig med Just Cause 3 efter ca 50 timer. Der har været meget snak om hvor dårligt den kører på konsol, og må sige at på xbox one kørte den ganske skidt når der var meget action - det blev helt slow motion. Har dog netop opgraderet til en one x og der var oplevelsen betydeligt bedre.\nIndlæg: lør apr 28, 2018 20:20\nDet er det eneste, der bliver gamet herhjemme for øjeblikket Ungerne er bidt af spillet, og jeg må indrømme at Battle Royale er en kærkommen twist på diverse øvrige multiplayer-modes. Fedt spil, som bare fungerer. Enkelt at komme i gang med, svært at mestre.\nIndlæg: ons maj 23, 2018 19:08\nTilmeldt: ons okt 29, 2003 10:57\nSpiller stadig L4D2, men er også igang med A Way Out (ps4) samt England Exchange på Steam. Spiller ikke så meget for tiden.\nIndlæg: fre aug 31, 2018 19:13\nSpiller Frostpunk til PC . SImpelthen fantastisk base building strategi af 11 bit studios, som lave This war of mine som jeg også er stor fan af. Varmt anbefaling herfra, så stemningsfuldt.\nIndlæg: fre aug 31, 2018 19:30\nMarvel Strike Force på telefonen. Det er sygt vanedannende, så jeg sletter det ind i mellem.\nIndlæg: ons okt 10, 2018 11:18\nOg helt brutalt svært! Men stadig et forrygende spil. Men for h hvor er jeg gået til grunde mange gange\nIndlæg: ons okt 10, 2018 11:21\nJeg har kastet lidt lommepenge efter Assassin's Creed Odyssey til PS4 og det virker virkelig fedt. Jeg har kun spillet et par timer og det er ihvertfald helt fantastisk smukt at se på. Var du fan af Witcher 3 og Origins - så er det bare med at punge ud.\nIndlæg: ons okt 10, 2018 11:30\nSpændende. Jeg er i hvert fald vild med Witcher 3. Kunne være jeg lige skulle prøve AC: Origins først, inden jeg leger græker.\nIndlæg: ons okt 10, 2018 11:32\nJa, det er helt vildt at de to store spil er udkommet nærmest lige i røven på hinanden. Jeg har faktisk Origins, men kom aldrig igang med det Anyways jeg tror ikke at du behøver at kaste dig ud i Odyssey, medmindre at perioden tiltaler dig helt vildt. De to spil virker helt utrolig ens og umiddelbart lyder det til at Origins er mere velafbalanceret.\nJeg kan anbefale dig at se den her, hvis du er i tvivl. Den kommer rigtig godt rundt om pros/cons: https://www.youtube.com/watch?v=162Gm6HOGOI\nIndlæg: ons okt 10, 2018 13:14\n... og umiddelbart lyder det til at Origins er mere velafbalanceret.\nIndlæg: ons okt 10, 2018 14:07\nNå ja, og Marvel's Spider-man - men det har jeg slet ikke haft i madkassen endnu.\nIndlæg: tors okt 11, 2018 9:17\nBTW lige et lille tip hvis man skal igang med Ass Creed Odyssey. Start ikke spillet med den mandelige protagonist Alexios, stemmeskuespillet er simpelthen helt ringe vanvittigt ringe. Den minder mig mest om alt om Hygnos fra Knepos ...


Ralph RA 7018 599\nRalph RA7018 (599)\nForside > Korrektionsbriller > Ralph > RA7018 (599)\nRA 7018 fås i 1 yderligere attraktive stilarter\nRA 7018 Modeloplysninger\nProduktlinje YOUTH & FASHION | RALPH PLAQUE\nRammefarve Shiny Dark Havana On Pink\nRA7018/599 Designer briller\nUdtrykket visuel understøttelse er uegnet til RA7018. Her køber du ettilbehør som hæver dit look til det næste niveau og viser, at du har styr på moden. RA7018 kan også fås i flere styles fra Ralph kollektionerne 2019 og 2020 i Edel-Optics onlineshop.\nBrillestellet er særligt designet til powerkvinder. Yndefuldt design og et stærkt udtryk kombineres til klassisk chic. Briller er in. Særligt populære er briller med fuldt indfattede glas, fordi du får mest brillefor dine penge. Det er ikke kun når det kommer til modstandskraft, men også nårmaterialets og designets synlighed er vigtigt. Vores Modified Rectangle minder om den rektangulære form, men adskiller sig også, som navnet antyder. De afrundede sider gør at ansigtet synes blødere. Plast stel, som disse, kombinerer holdbarhed med komfort. RA7018 sidder meget behageligt på både næsen og ørerne. Et par sorte briller er et must-have. De kan kombineres med alt og forfiner enhver stil. Ligegyldigt om det er ved dit skrivebord, på club eller til Fashion Week - sorte passer altid.\nModellen er allerede genbestilt og er om kort tid igen på lager. Hvis du bestiller nu, kan du sikre dig den lave pris og så snart varerne ankommer, sender vi din nye brille fra Ralph videre til dig med det samme. I vores onlineshop har vi konsekvent lave priser. Så billigt kan du ikke engang finde RA7018 på udsalg.


Nummer 1 april årgang - PDF\nNummer 1 april årgang\nDownload "Nummer 1 april 2007 37. årgang"\n1 Søværnsorientering Nummer 1 april årgang TEMA REKRUTTERING Reklame for konstabeluddannelsen >> Velkommen i søværnet >> Konstabler på Triton >> Nyt uddannelseskoncept i Søværnet >> De vanskelige unge >> Fit for fight >> Asbest >> Galathea Ekspeditionen >> Troels Kløvedal rejsebrev >> Søværnets historie >> UNIFIL >> IALA >> Kassedamer i verdens brændpunkter >> Hvidbjørnens jagt >> Nye fartøjer >> Kjeld de Hemmer Mortensen\n2 Søværnsorientering nr. 1 - april 2007 Nyt fra den nye redaktør Tekst: Pernille Kroer»Går du så uniform?«siden jeg i januar startede som journalist i Søværnet, har jeg fået spørgsmålet igen og igen fra familie og venner. Og jeg undrer mig hver gang. Og så alligevel ikke. For hvor meget vidste jeg selv om Søværnet, inden jeg som ganske almindelig civil dansker søgte jobbet? Ikke ret meget. Vi har alle en opgave at fortælle om, hvor spændende en arbejdsplads Søværnet er, og om de vigtige nationale og internationale opgaver, Søværnet løser. Vi skal alle være med til at brand e Søværnet, så vi kan rekruttere og fastholde medarbejdere, og så borgerne forstår, hvorfor Danmarks Flåde er en vigtig brik i det samfund, vi alle er en del af. Og vi har en masse gode historier at fortælle. Som ny civil medarbejder blev jeg dybt imponeret, da jeg i vinter oplevede de barske vilkår, hvorunder vores nordatlantiske enheder løser deres opgaver, og da jeg i marts mødte de unge kadetter på Officersskolen. Med et veltilrettelagt»stud Sø«-arrangement optrådte de på bedste vis som ambassadører for Søværnet. Det samme gjorde enhederne under AUT BAT 2007, som»stud Sø«-deltagerne mødte på en en-dags sejlads. Ligeså alle medarbejderne i Korsør, da flådestationen en dag i marts åbnede dørene for næsten 1000 unge. Tilsvarende har VÆDDERENs besætning bidraget til, at Søværnet under GALATHEA-ekspeditionen næsten dagligt er blevet positivt eksponeret i medierne, ligesom de hyppige rejsebreve fra enhederne levende fortæller om livet om bord og de opgaver, som enhederne løser. Søværnet møder det civile Danmark i mange sammenhænge, og når vi viser, hvad Søværnet kan og står for, skaber vi næsten hver gang respekt. Meget præcist udtrykt af en af de unge deltagere i»stud Sø«-arrangementet, der spontant sagde:»i virker som sådan nogle ordentlige mennesker«. Vi har grund til at være stolte. Indhold Leder Reklame for konstabeluddannelsen Velkommen i søværnet Til lands og til vands Målrettet kampagne Oplevelser og kammeratskab De vanskelige unge Nyt koncept for Søværnets uddannelser Fit for fight Tall Ships Race Asbest Galathea Internettet hjælper på hjemveen Det bliver en vidunderlig opgave På mission ud for libanon VTS Kassedamer i verdens brændpunkt Hvidbjørnens jagt efter måneskinsfisker Et Liv med Søværnet Korte nyheder Søværnsorientering Bladet udgives af Søværnets Operative Kommando og dækker alle Søværnets kommandoer. Adresse: Søværnets Operative Kommando Att.: SVN ORT, Postboks 483, 8100 Århus C. Redaktion: Ansvarshavende over for medieansvarsloven: Kommandørkaptajn René Fuglsig, Søværnets Operative Kommando, tlf Redaktør og distribution: Pernille Kroer, tlf Layout & tryk: AlphaKannike A/S, Århus, ISSN Oplag: eksemplarer. SVN ORT kan også ses på Fotos: Fotos til artikler bedes sendes til redaktionen på mail: Billedfilen skal være en tiff- eller jpeg-fil i 300 dpi. Forsidebillede: Hvervekampagne, Søværnet i Korsør. Deadline for næste nummer: 1. juni Nummer 2 udkommer i juni 2007.\n3 Togtlængder for de nye store skibe Når jeg besøger skibene og mødes med besætningerne, bliver jeg ofte mødt med spørgsmål om togtlængder, og jeg mærker især en stor bekymring for, hvorvidt Søværnet vil forlænge togtperioderne ud over 3 måneder, når vi begynder at sejle med ABSL-kl og de nye fregatter rundt omkring i verden. Da jeg tiltrådte, var min indledende holdning til dette spørgsmål meget operativ og tæt knyttet til hele filosofien i NRF-koncepten, hvor beredskabsperioderne som bekendt er af 6 måneders varighed. De mange bekymrede spørgsmål, som jeg har lyttet til i de seneste 1½ år, har imidlertid gjort indtryk på mig, og jeg er meget opmærksom på, at vi her rører ved noget helt centralt i relation til familielivet og dermed til fastholdelse og rekruttering. Da jeg rejste ud til VÆDDERENs første ekspeditionsbesætning i Sydney i december sidste år for at sige dem tak for 4½ måneds godt og meget hårdt arbejde, mødte jeg en besætning, som havde givet alt, hvad de havde i sig. Med en minimumsbesætning på 50 mand, hårdt arbejde i døgndrift, meget begrænsede pladsforhold og ca. 8 dages frihed til egen disposition undervejs, så var der bare udsolgt på alle hylder. Selv om de nye enheder er lidt større end VÆDDEREN, så er der flere af de afgørende forhold, som vil være ens. De nye skibe bliver også bemandet med en meget lille besætning i forhold til skibenes størrelse og kompleksitet, som får travlt, når skibene er indsat i operationsområdet. Desuden kan den stressfaktor, som VÆDDERENS to besætninger har været udsat for i form af konstant pressebevågenhed og skiftende forskningsprojekter, sidestilles med den stress, som truslen i et traditionelt operationsområde vil udsætte besætningen for i et moderne krigsskib. Min konklusion er derfor, at selv om en NRF-optimal togtlængde på 6 måneder kan forsvares ud fra en række operative argumenter, så vægter hensynet til fastholdelse, udholdenhed og motivation i sidste ende højere. Det duer ganske enkelt ikke, hvis besætningen er så slidt, at den ikke kan bevare koncentrationsevnen i operationsområdet i den sidste halvdel af togtet. I Nordatlanten har Søværnet haft meget gode erfaringer med at anvende 3 måneder som togtlængde, og princippet med flyvende udskiftning har også vist sig at kunne fungere i praksis. Jeg er overbevist om, at 3 måneders togter også skal være udgangspunktet for den måde, vi indretter os på i ABSL-kl og i de nye fregatter. Udfordringen blive så at få det udmøntet i praksis, så det ikke går ud over sikkerheden og professionalismen. Med venlig hilsen Niels Wang, kontreadmiral, CH SOK\n4 TEMA REKRUTTERING Reklame for konstabeluddannelsen Der mangler konstabler i Søværnet, mens stolene på konstabeluddannelserne står halvtomme. En målrettet kampagne skal åbne de unges øjne for spændende jobmuligheder i Søværnet. Tekst og foto: Pernille Kroer, journalist, S OK En ungdomsårgang er statistisk på unge, hvoraf starter på arbejdsmarkedet. Umiddelbart måske et stort antal, men alt for lille til at dække behovet for rekruttering til danske arbejdspladser. En tendens, som Søværnet også har mærket. Særligt er det svært at få alle konstabelstillinger besat. Det skyldes både, at antallet af konstabelstillinger er øget, og at mange unge i dag prøver flere jobs, inden de endeligt vælger, hvilken karrierevej, de vil gå.» Vores udfordring er at nå gruppen af unge, der er motiverede for en uddannelse Derfor vil Søværnet i samarbejde med Forsvarets Rekruttering igangsætte en målrettet kampagne, der skal give de unge lyst til at uddanne sig til konstabel i Søværnet. Om kampagnen siger chefen for Forsvarets Rekruttering, kommandørkaptajn Alan Damm: Gode erfaringer»vi har gode erfaringer fra Hæren, der sidste år relancerede konstabeluddannelsen under enorm bevågenhed. Vi vil i den kommende tid sætte ind med en tilsvarende reklame for Søværnets konstabeluddannelser.«ifølge Alan Damm vil Søværnets konstabeluddannelsen blive markedsført i slutningen af foråret. Uddannelsen vil blive præsenteret som et attraktivt forløb med grunduddannelse, specialer, sejlende praktik, udnævnelse til konstabel og spændende muligheder efter uddannelsen. Filosofien er at møde de unge på deres egne præmisser, når de står på tærsklen til at skulle vælge uddannelse.»mange unge er tøvende, når de skal træffe uddannelsesvalg. Vores udfordring er derfor at nå gruppen af unge, der er motiverede for en uddannelse, men som endnu ikke har truffet deres valg. Her vil vi have et relativt stort rekrutteringspotentiale«, forklarer Alan Damm. To ben Kampagnen for Søværnets konstabeluddannelse løber på to ben. Dels gennem Forsvarets samlede rekrutteringskampagne i foråret, dels via Søværnets egne initiativer. Her-og-nu vil Forsvarets generelle rekrutteringskampagne få massiv dækning med reklamer på TV og radio. Desuden er Forsvarets Rekrutteringsportal lanceret i en ny udgave. Endelig er der udgivet en omfattende studiebog Hvad kan du blive om mulighederne for uddannelse i Forsvaret. Desværre mangler der vigtige oplysninger om Søværnets konstabel- og sergentuddannelser i bogen. Dette vil blive rettet, når bogen trykkes i næste oplag, hvor alle Søværnets uddannelser vil være med. Derudover har en gruppe konstabler i Søværnet skrevet en brochure om konstabeluddannelsen. Brochuren er delt ud ved lokale rekrutteringsarrangementer, blandt andet da OPLOG erne holdt åbent-hus i marts og april. Søværnets Operative Kommando har desuden ansat en officer af reserven, der blandt andet vil fungere som kontaktperson til erhvervsvejledere og uddannelsesinstitutioner med henblik på at oplyse om mulighederne for uddannelse i Søværnet. Desuden vil værnepligtige i forbindelse med hjemsendelse blive tilbudt fortsat at modtage Søværnsorientering.» Det er vigtigt, at vi afstemmer hinandens forventninger og konkret koordinerer vores aktiviteter Endelig går Forsvarets Rekruttering målrettet efter unge, der er skrevet op til værnepligt i Søværnet. Et godt tilbud Alan Damm ser gode muligheder for rekruttering til konstabeluddannelsen i denne gruppe:»vi skriver til de unge, at vi med konstabeluddannelsen har et godt tilbud, hvis de har lyst til at lægge nogle år i Sø-\n5 TEMA REKRUTTERING værnet. Der er lige nu mere end ét års ventetid på at komme ind som værnepligtig i Søværnet. De unge, der er indstillet på at stå på venteliste i så lang tid, må virkelig brænde for det«. Ny strategi Kampagnen for Søværnets konstabeluddannelse er udløber af en kritik, der går på, at Søværnets uddannelser er druknet i Forsvarets samlede tiltag på rekrutteringsområdet. Rekrutteringschefen erkender, at profileringen af Søværnets uddannelser kunne have været mere markant:»i Forsvarets Rekruttering arbejder vi ud fra en samlet rekrutteringsstrategi på tværs Konstabel i søværnet Se verden og få løn for det af værnene, mens Søværnet selvfølgelig har nogle specielle interesser. Set i bakspejlet, har vi ikke været hurtige og målrettede nok til at rekruttere unge til Søværnet. Fremover er det vigtigt, at vi afstemmer hinandens forventninger og konkret koordinerer vores aktiviteter«, siger Alan Damm, der er imponeret over de mange ideer, som Søværnet arbejder med:»der sker virkelig noget i Søværnet. Det er mit indtryk, at alle tænker i rekruttering. I Forsvarets Rekruttering vil vi støtte op om Søværnets aktiviteter økonomisk og praktisk i det omfang, det er muligt«. Støtter op: Chef for Forsvarets Rekruttering Alan Damm lover at støtte op om Søværnets mange aktiviteter for at rekruttere unge til konstabeluddannelsen.\n6 TEMA REKRUTTERING Velkommen i Søværnet På officersskolens Stud. Sø-arrangement og på hvervedagen i Korsør blev Søværnet præsenteret på bedste vis. I alt deltog godt tusinde unge i de veltelrettelagte arrangementer. Tek st og foto: Pernille Kroer, journalist, SOK»Vildt fedt! Kanon! Whouw manner!«deltagerne udtrykte deres begejstring meget direkte, da Officersskolen og Søværnet i Korsør bød velkommen til sammenlagt godt tusinde unge, der var interesserede i at høre om uddannelsen til henholdsvis officer eller konstabel i Søværnet. På både Officersskolen og i Korsør fik de unge et rigtigt godt indtryk af Søværnet som arbejdsplads. Arrangementerne var særdeles veltilrettelagte med masser af information og aktiviteter for både fysikken og hjernen. Flere unge gav efter uddannelsesdagene udtryk for, at de virkelig godt kunne tænke sig en karriere i Søværnet. Hvorfor er du med på Stud. Sø? Steffen Nielsen, Nr. Sundby, 2. HF: Jeg har faktisk allerede søgt ind på Officersskolen. Jeg kan godt lide at rejse, og det får du jo god mulighed for i Søværnet. Desuden har min far været i Forsvaret i 16 år, så jeg kender lidt til det i forvejen. Jeg er blevet lidt overrasket over, hvor krævende uddannelsen er. Særligt bekymrer det mig, at jeg ikke har fysik som tilvalgsfag på HF. Men jeg håber på at blive optaget, og Stud. Sø dagene har været virkelig gode. Godt tilrettelagte med en masse sjove aktiviteter. Anne S. Vejleskov, Herlev, 3. G: Jeg har altid elsket at sejle. Vi havde sejlbåd, da jeg var lille, og jeg kender en, der arbejder i Søværnet. Det har givet mig lyst til at søge ind. Jeg havde egentlig søgt ind som værnepligtig, men der er for lang ventetid. Jeg kan komme hurtigere i gang, hvis jeg melder mig på uddannelsen på Officersskolen. Min lyst til at starte, er ikke blevet mindre under Stud. Sø arrangementet. Det har været super og virkelig godt tilrettelagt, og jeg er blevet overrasket over alle de nationale og civile opgaver, som Søværnet løser.\n7 TEMA REKRUTTERING Til lands og til vands Kadetterne på Søværnets Officersskole havde planlagt Stud. Sø-dagen på skolen til UG. Også sejladsen med Søværnets skibe gik rent ind hos de 135 unge, der var med i årets Stud Sø arrangement. Den efterfølgende evaluering viste, at deltagerne havde givet uddannelsesdagene en flot samlet karakter på 10,5, vurderet på en 13-skala Vandet rejste sig i en enorm kaskade, og rystelserne fra minesprængningen en sømil fra skibene fik fodsålerne til at dirre. Sprængningen af minen var blot én af mange aktiviteter, som imponerede deltagerne i Stud Sø 2007, da de på arrangementets 2. dag sejlede ud i Kattegat med skibene, der var med i årets AUT-BAT-øvelse. Sejladsen var spækket med spændende oplevelser fra angreb af fjendtligt fly, overflyvning af F16-jagere i næsten øjenhøjde til kanonskydning, gummibådsræs og skydning med maskingevær.»det her er der ingen af mine venner derhjemme, som har oplevet!«udbrød en af de unge deltagere, mens han frøs med anstand i den iskolde vind på dækket om bord på THETIS. Også aktiviteterne den foregående dag på Søværnets Officersskole begejstrede de unge. Intet var overladt til tilfældighederne i præsentationen af officersuddannelsen. Kadetterne fra skolens næstsidste klassetrin havde planlagt arrangementet i mindste detalje, og alt klappede. Række eller geled Dagen var fyldt med tempo og aktiviter som padling i redningsflåde, samarbejdsøvelser, styring af skib i simulator og udregning af skibets ballast. Kadet Dennis Virkelyst var guide for en gruppe af de unge deltagerne.» Det her er der ingen af mine venner, der har oplevet Kyndigt, engageret og venligt førte han de unge gennem dagens aktiviteter og fortalte undervejs beredvilligt om officersuddannelsens mange discipliner. Lige fra forskellen på opstilling i en række og et geled til de skrappe krav i matematikpensum et og kunsten at danse lanciers.»der er rigtigt mange lektier. I skal være forberedte på afleveringer hver uge, og vi har ikke megen fritid. Vi lærer også om etikette. Det er utroligt, hvad der er af officielle arrangementer, når vi er ude at sejle. Så er det godt at have øvet etiketten under uddannelsen«, forklarede Dennis til de unge, hvoraf nogle allerede havde taget beslutning om en karriere i Søværnet. Læs mere på Kyndig guide: Kadet Dennis Virkelyst fortalte kyndigt og engageret om officersuddannelsens mange discipliner\n8 TEMA REKRUTTERING Målrettet kampagne Med en målrettet kampagne trak Søværnet i Korsør næsten 1000 unge til årets uddannelsesdag. Arrangementerne skulle give de unge lyst til at melde sig til uddannelsen til konstabel i Søværnet. Travlt: Projektleder Jannie Wranér havde travlt til det sidste. Hun var tovholder på flådestationens uddannelsesdag i KORSØR Tekst og foto: Pernille Kroer Journalist, S OK Ved Søværnet i Korsør hænger tågen tæt, da de første busser med unge ved ti-tiden en tirsdag i marts kører op foran flådestationens containerhal. De unge myldrer ud og skutter sig i den råkolde luft. Indenfor afprøves mikrofonen med højlydte pust fra scenen i den ene ende af hallen. Imens breder duften af popcorn sig fra popcornmaskinerne henne ved det lange bord langs den ene væg. Her gør kantinedamerne klar til at servere burgere, franske hotdogs og pitabrød. Ved en udstillingsstand står grønklædt personel fra Forsvarets Rekruttering parat til at svare på spørgsmål og uddele ansøgningsskemaer, og både i hallen og på pladsen udenfor er de fleste af flådestationens uniformerede medarbejdere klar til at modtage de unge. Kom bare an Projektleder Jannie Wranér, der siden midten af januar har dirigeret forberedelserne til dagen, får over mobiltelefonen de sidste ting på plads i det store arrangement. Hun fortæller, hvordan det er lykkedes at fange så mange unges interesse for uddannelsesdagen:»vi har kørt en lidt provokerende kampagne under slogan et»kom bare an«, hvor vi henvender os direkte til de årige. Kampagnen har omfattet en folder, plakater samt streamers på busser og hænge-skilte i bussernes vinduer. Desuden har vi været ude på skoler for at fortælle om arrangementet, og hvad vi kan tilbyde i Søværnet«, forklarer Jannie. Og uddannelsesdagen byder på masser af spændende informationer og aktiviteter. Pift Kommandør og chef for OPLOG Korsør, Per Tidemand, byder velkommen og opfordrer de unge til at gribe chancen og få en uddannelse i Søværnet.» Vi henvender os direkte til de årige De unge lytter, men deres opmærksomhed stilles ind på fuldt fokus, da 25- årige Thomas Flauenskjold overtager mikrofonen. Han modtages på scenen af klapsalver og ivrige pift, særligt fra pigerne i salen. Thomas fortæller om sit spændende job som dæksgast, dykker og meget mere, inden han sender de unge ud på pladsen for at se skibene og prøve nogle af de aktiviteter, som en ansættelse i Søværnet kan byde på. Praktik Interessen samler sig hurtigt om kæmpeskibet ABSALON, gummibådssejladsen, dykkerbassinet, brandslukningen og MP ernes hunde.»lene, Lene! Tror du jeg kan komme i praktik her. Jeg kunne godt tænke mig at komme ud at sejle med dét der skib«, råber en lyshåret pige til sin lærer og nikker over mod ABSALON. Hun er ikke de eneste, der gerne vil i praktik i Søværnet, og måske kan en praktik blive første trin til en konstabeluddannelse, mener et par af de lærere, der også er med. Tilfreds Mens stand-up komikeren Omar Mazouk underholder de unge som afslutning på dagen, gør Jannie status:»vores mål var at få 1000 unge med. Dét har vi næsten nået. Jeg er glad for, at så mange er mødt op, og det virker som om, at alle har haft en god dag. Vores egne folk har også været meget engagerede og har virkelig taget ejerskab for dagen. Vi har dog nok udleveret færre ansøgningsskemaer, end vi havde håbet på. Vi kan krydse fingre for, at flere rekvirerer et skema, når de kommer hjem og får snakket dagen igennem med deres lærer. Under alle omstændigheder har vi givet deltagerne en positiv oplevelse af Søværnet«, konkluderer Jannie. Arrangementet i Korsør blev fulgt op af en forældreaften på ABSALON den efterfølgende aften. Læs mere på\n9 Hilsen Martin -Hvor mange MB har din spillekonsol? -Min har MB... Så bare sig til, hvis du tør udfordre mig. Eller endnu bedre; Har du lyst til at prøve min spillekonsol, så kom forbi Flådestation Korsør den 13. marts hvor vi holder uddannelsesdag. Her kan du selv opleve alle MB i aktion. Jeg gi r gerne en tur med min konsol og så kan du jo selv bedømme, om min er bedre end din! Er du en tøs så tag bare dine forældre med. Det gjorde jeg selv! På gensyn den 13. marts Martin Uddannelsesdag, Korsør 13. marts Flådestation Korsør Sylowsvej Korsør Hilsen Martin -Hvor stor rækkevidde har din gun? -Min rækker 110 km... Så bare sig til, hvis du tør udfordre mig. Eller endnu bedre; Har du lyst til at prøve min spillekonsol, så kom forbi Flådestation Korsør den 13. marts hvor vi holder uddannelsesdag. Her kan du selv opleve alle 110 km i aktion. Jeg gi r gerne en tur med min konsol og så kan du jo selv bedømme, om min er bedre end din! Er du en poptøs så tag bare dine forældre med. Det gjorde jeg selv! På gensyn den 13. marts Sacha Hilsen Sacha Uddannelsesdag, Korsør 13. marts Flådestation Korsør Sylowsvej Korsør Hilsen Sacha -Hvor mange hk har din kværn? -Min har hk! Så bare sig til, hvis du tør udfordre mig. Eller endnu bedre; Har du lyst til at prøve min kværn, så kom forbi Flådestation Korsør den 13. marts hvor vi holder uddannelsesdag. Her kan du selv opleve alle hk i aktion. Jeg gi r gerne en tur med min kværn og så kan du jo selv bedømme, om min er bedre end din! Er du en poptøs så tag bare dine forældre med. Det gjorde jeg selv! På gensyn den 13. marts Linda Hilsen Linda Uddannelsesdag, Korsør 13. marts Flådestation Korsør Sylowsvej Korsør Hilsen Linda\n10 TEMA REKRUTTERING Oplevelser og kammeratskab At være konstabel i Søværnet kan anbefales. Det vil tre unge besætningsmedlemmer på TRITON gerne skrive under på. Tek st: Pernille Kroer, journalist, SOK Foto: Pernille Kroer, Tritons besætning Hakkedrenge og computerspil 24-årige René Skriver er overkonstabel og har sejlet i snart tre år. Han er uddannet kok og har fast tjans i kabyssen på TRITON. Lige nu kan han ikke forestille sig et bedre job. TRITON skærer sig igennem Nordatlanten med bølgerne ind fra siden, men René står på faste fødder i kabyssen. Hans hænder bevæger sig med en hurtighed, som var han en syditaliensk pizzabager. Den unge konstabel er i gang med at forme de velvoksne hakkedrenge, der sammen med et solidt lag bløde løg er dagens ret til aftenskafningen. René trives som kok for TRITONs omkring 70 mand store besætning. Ønskede frinummer»når vi sejler, ser vi en masse forskellige steder, møder nye folk hele tiden og knytter tætte venskaber. Og som kok er der en faglig udfordring i at sammensætte madplaner på basis af den proviant, der er købt ind«, fortæller René. Egentlig havde han håbet på at trække frinummer, da han var på session, men sådan gik det ikke. Han røg ind som værnepligtig og fik så megen smag for livet til søs, at han efter tiden som basse skrev kontrakt med Søværnet. I dag er han fast medlem af TRITONs besætning. Han har det fint med de lange togter og den lige så lange fritid mellem sejladserne. Muligheden for at gå på nettet om bord bliver i det hele taget flittigt benyttet. Mange har bærbar computer med i bagagen, og når vagten er overstået, mødes konstablerne ofte til et spil i cyberspace.»jeg spiller sammen med seks-syv andre. Men det kommer an på, hvor vi sejler. Det er ikke altid, at vi har forbindelse til nettet«, forklarer René. Den slet skjulte ærgrelse i stemmen fortæller, at adgangen til internettet er vigtig for besætningen.»det er klart, at der også er afsavn ved at sejle, men jeg har jo en masse frihed ind imellem togterne, hvor jeg kan være sammen med familie og venner hjemme i Nykøbing Mors. Arbejdede jeg på land, skulle jeg knokle virkelig hårdt for at tjene den samme løn, som jeg gør i Søværnet. Så alt taget i betragtning kunne jeg lige nu ikke tænke mig et andet job«, slutter René. Internettet»Selvfølgelig længes jeg hjem, særligt i de sidste uger af et togt. Når du ikke er på vagt, kan tiden godt føles lang. Det har hjulpet meget, at vi nu kan gå på nettet og se dansk TV via satellit. Det er rart at kunne følge med i nyhederne derhjemme og at kunne holde kontakt med familie og venner på mail en«, mener René. Skibskok: René Skriver trives som kok om bord på TRITON. 10\n11 TEMA REKRUTTERING En at ypisk arbejdspl ads Værnepligten på DANNEBROG stak kursen for Anders Warming. Den gav ham lyst til at sejle, og derfor skrev han kontrakt med Søværnet. Det har han ikke fortrudt.»jeg er virkelig glad for at være her«, siger den 24-årige konstabel og elektriker spontant. Han sluttede værnepligten i oktober sidste år og startede umiddelbart efter som konstabelelev. I dag sejler han med TRITON. Han har fast vagt som elektriker i maskinrummet, men hjælper også andre steder om bord, hvor der er brug for en professionel hånd til strøm og ledninger. Og som alle andre besætningsmedlemmer har han sin plads i skibets ruller.»det er med til at gøre det sjovt at arbejde om bord. Du arbejder med det, du er uddannet til, og så er der alle de andre opgaver, der skal løses på et skib. Jeg har plads i havarirullen, hvor jeg hjælper røgdykkerne med at rigge til. Jeg kan godt lide at hjælpe andre«, siger Anders. Oplevelser på godt og ondt mange måder en atypisk arbejdsplads, og vi prøver noget, som andre ikke gør. Jeg har altid godt kunnet tænke mig at komme til Grønland, og da vi fejrede nytåret i Qaqortoq (Julianehåb), var det en kæmpe oplevelse«, fortæller Anders. Efter godt to måneders togt glæder Anders sig til at komme hjem. Det kan være svært at savne venner og familie og at holde kontakten. Men den store frihed til at planlægge arbejdet, den faglige udfordring, kammeratskabet og alle oplevelserne gør, at han er klar til et nyt togt efter fem uger derhjemme:»så længe jeg synes, at det er sjovt at sejle, så længe bliver jeg ved«, siger Anders, inden han igen skal ind og passe vagten i maskinrummet. Elektriker: Den faglige udfordring og kammeratskabet er med til, at Anders Warming er virkelig glad for at være en del af besætningen på TRITON. Han erkender, at togtet med DANNEBROG var en helt særlig oplevelse. Han var med på sejlads i Middelhavet, og det var fantastisk. Så er det anderledes i Nordatlanten. Her kan vejret være barskt, især om vinteren. Det mærkede besætningen på TRITON på den mest tragiske vis:»det var hårdt, da vi mistede en kammerat i forbindelse med redningsulykken ved Island få dage før jul. Det gjorde julen speciel, men vi havde hinanden omkring os. Vi er på Sværest at holde fri Allerede inden værnepligten sluttede, havde Lasse Bøg skrevet kontrakt med Søværnet. I dag er han konstabelelev. Søgesygeplastret bag øret vidner om, at Lasse med sine kun 20 år endnu ikke er helt udlært sømand. Men han er godt på vej. Da Søværnsorientering mødte ham på TRITON, var han stadig værnepligtig. I dag er han marinekonstabelelev.»jeg har altid haft den opfattelse, at du skal aftjene din værnepligt. Den giver dig også nogle oplevelser. For mig har det været en kæmpe oplevelse at se Grønland. Men allerede inden jeg startede på værnepligten, vidste jeg, at jeg ville fortsætte i Søværnet«, siger Lasse, og han holder fast i sin beslutning. Også selv om han HAR været søsyg. spændende opgaver, og selv om hverdagen om bord er rutine, er den også varieret. For eksempel, når vi har SAR-operationer og fiskeriinspektioner, mener Lasse. Egentlig synes han, at det er sværest at holde fri, fordi det kan være vanskeligt at slå tiden ihjel om bord. Glæder sig»jeg glæder mig til også at komme ud at sejle med de mindre skibe, hvor sejltiden er kortere. Ja, faktisk glæder jeg mig ikke til at komme hjem, men til at komme ud at sejle igen. Og næste gang til konstabelløn, slutter Lasse med et smil af de helt store. Varieret Lasse drømmer lige nu om at blive politimand, men han er ikke gammel nok til at komme ind på politiskolen. Så er uddannelsen til konstabel et godt alternativ indtil da, mener han. Ja, måske ender det med, at han vælger at blive søofficer. I hvert fald synes han, at arbejdet om bord på TRITON er spændende:»som værnepligtig har jeg vagter på broen. Jeg kigger efter andre skibe og is og sender meteorologiske observationer til DMI (Danmarks Meteorologiske Institut). Der er en masse Ikke i tvivl: 20-årige Lasse Bøg var ikke i tvivl om, at han ville fortsætte som konstabelelev, når han havde afsluttet værnepligten. 11\n12 Søværnsorientering nr. 1 - april 2007 De»vanskelige«unge? Et hold unge 2. generationsindvandrere prøvede grænser af og fik styrket selvtilliden under tre oplevelsesrige dage i Søværnet. Arrangementet var det første resultat af et samarbejde mellem Søværnets Operative Kommando og Århus Kommune. Tek st og foto: Orlogsk apta jn L eif P e ter sen, Lad mig sige det med det samme. Det gik fantastisk godt. Som aftalt mødte de syv unge 2. generationsindvandrere fra Gjellerup op ved Århus Banegård om morgenen den 12. december. Kufferterne blev lagt i bagagerummet, og de unge satte sig ind militærbussen, som skulle transportere os til Søværnets Grundskole. En tur med færgen og et par timers kørsel så var vi der. Vi fik en flot velkomst af Chefen for Søværnets Grundskole og de befalingsmænd, som var ansvarlige for dagens program. Lidt frokost, og så i gang med programmet. I arbejdstøjet Iklædning, som kan tage pippet fra selv den bedste, foregik i kælderen. Skostørrelse, højde, livmål, ned i den køjesæk med dét og ned i den anden køjesæk med det! Der var fart på, men alle tog det med godt humør, og efter en lille time stod de unge mennesker klar foran kompagnibygningen, omklædt i arbejdstøj med kasket og sikkerhedssko. Parate til den første instruktion. Eftermiddagens program var samarbejdsøvelser og førstehjælp. To instruktører var på, en lærer og en hjælper som figurant. Masser af røg og støj og tre øvelser i stigende sværhedsgrad. 12 Første halvdel af undervisningen foregik i et klasselokale og anden halvdel udendørs. Det hele blev afsluttet med en praktisk øvelse på aktivitetsbane i sanitetskælderen. Jo! Man kunne efterhånden godt se, at de unge havde været tidligt oppe, og der var rimeligt stille på lukaferne inden aftenskafningen. Men dagens program var langt fra slut. Om aftenen var der undervisning i redningsmidler. Teoriundervisning i auditoriet en lille time og så to timer i træningsbassinet. Klokken var undervisningen slut, noget at drikke og så til køjs.» De»vanskelige«unge fra Gellerup er ikke vanskelige. Nej! De er lige som et hvert andet ungt menneske, du møder Til søs Op klokken 07.00, pakke køjesæk, aflevere sengetøj, gøre rent og rydde op på lukafet. Morgenskafning og klar uden for kompagnibygningen klokken Så med bus til Hundested Havn, hvor SØLØVENs gummibåd ventede. Det blæste 13-15m/s, så turen ud til SØLØVEN var en våd og hoppende fornøjelse. Der var ikke lagt et egentligt program. Efter eget valg skulle de unge opleve et helt almindeligt døgn om bord sammen med én fra besætningen enten i maskinen, på dækket, i O-rummet eller i kabyssen. Lidt ekstra var der dog arrangeret. Blandt andet et minikursus i gummibådssejlads, skydning med let maskingevær efter en opankret skive og så en redningsdemonstration af en S61 helikopter fra Flyvevåbnet. Vejret blev ikke bedre op ad dagen. Vi havde nu op til 18m/s, så der blev trukket rigelige mængder af frisk luft i brovingen. Der var en del der var rimeligt tilfredse, da vi næste morgen sejlede ind til Frederikshavn. Frituregryden På turens sidste dag skulle vi op på Søværnets Havariskole i Hvims. Her ventede nye udfordringer. Straks efter ankomst sad de unge i klasselokalet for brand og hørte om brand, brandbekæmpelse og brandmateriel. En time efter stod alle syv omklædt i brandtøj med hjelm og støvler, klar til at nedkæmpe diverse brande. Slukning med forskellige brandslukkere gik uden problemer. Snakken gik lystigt, mens vi ventede på at frituregryden skulle blive varm nok, så instruktøren kunne demonstrere, hvad der sker, hvis man slukker en brand i frituregryden med vand.»kom bare lidt tættere på«sagde instruktøren, og alle mand rykkede et par meter frem. Snakken fortsatte, lige indtil instruktøren hældte bare en liter vand i gry-\n13 den. En kæmpe ildsøjle på vel ti meter og et ordentligt brag. Ingen af de unge havde regnet med en så voldsom effekt, og de fløj tilbage. Oplevelsen gav respekt, og det var med stor forsigtighed (og et lille venligt skub fra instruktøren), at de nærmede sig det store brandkar under den næste brandslukningsøvelse. Godt samarbejde Om eftermiddagen var der øvelse i lækstopning. Efter en ganske kort instruktion i, hvordan man stopper vand, der trænger ind i et skib, blev øvelsen sat i gang. Der blev virkelig kæmpet, og her viste de unge for alvor, at de kunne samarbejde. Alle lækager blev stoppet, og instruktøren havde kun rosende ord til det arbejde, der var lavet. Turen var slut, og efter et varmt bad steg vi om bord i bussen, som skulle køre os hjem til Århus.» Det er jo først, når vi kommer hjem igen, at vi er de»vanskelige«unge 2. generationsindvandrere fra Gellerup Som andre unge Der var meget stille i bussen, og jeg havde tid til i mit stille sind at sidde og tænke tilbage på de tre hektiske dage, de unge havde været igennem. Jeg var stolt af at være en del af Søværnet, og det var gået, som jeg havde forventet. Vores instruktører havde været flinke, imødekommende og yderst professionelle. Besætningen på SØLØVEN havde virkeligt taget sig af de unge, og der kom kun positive tilbagemeldinger fra de unge selv. De vanskelige unge fra Gellerup er ikke vanskelige. Nej! De er lige som et hvert andet ungt menneske, du møder. Som en af de unge sagde til mig. Det er jo først, når vi kommer hjem igen, at vi er de»vanskelige«unge 2. generationsindvandrere fra Gellerup. Gensynsglæde: Leif Petersens hjerte banker for drengene, og han er tydeligvis populær God oplevelse blandt de unge indvandrere. Søværnets arrangement for de unge fra Gjellerup var helt igennem en god oplevelse. Sådan lyder det enstemmigt fra de deltagende drenge, Århus Kommune og Gjellerup Parkens multikulturelle forening. Tek st og foto: P ernille K roer meget de fik lov til at prøve om bord. Journalist, S OK Men særligt én ting gjorde indtryk: En måneds tid efter arrangementet Mønstre brudt møder orlogskaptajn Leif Petersen igen»alle, vi mødte, var meget hjælpsomme, fem af deltagerne, der alle går på Århus og de respekterede os. Det kan man Produktionsskole. Leifs hjerte banker ikke altid forvente«, lyder det eftertænksomt fra Halwest. for drengene, og han er tydeligvis populær blandt de unge indvandrere: I mødet med Søværnet blev de unges»yeah, mand! Kan vi ikke komme ud erfaringsmønster brudt på i hvert fald og sejle igen?«, spørger 16-årige Raed dét felt. Forstander for Århus Produktionsskole, Claus Bentsen er overbevist spontant, da han ser Leif. Der er ingen tvivl. Drengene har været begejstrede om, at turen også på andre punkter har for turen. været positiv:»drengene er vokset mentalt, og Grænseoverskridende turen er blevet en del af deres livshistorie. Den positive oplevelse kan»svømmehallen var det fedeste«, det er drengene enige om. Men også andre være med til, at drengene en dag bliver aktiviteter var spændende og ind imellem nok så grænseoverskridende, når mer fra«. mønsterbrydere fra det miljø, de kom- man bare er en dreng på år. Erfaringerne fra arrangementet i december 2006 har været så positive, at»jeg fik lov til at styre gummibåden, og den hoppede på bølgerne, så der kom der i april i år bliver afviklet endnu en vand ind. Da blev jeg godt nok bange. tur for en ny gruppe unge. Informationen om arrangementet og udvælgelsen Jeg var lige ved at springe i vandet af skræk«, fortæller Halwest fra Kurdistan. af de unge sker i et tæt samarbejde Også turen med SØLØVEN var lærerig. mellem Søværnet, Produktionsskolen Drengene var overraskede over, hvor og Multikulturel Forening i Gjellerup. 13\n14 Søværnsorientering nr. 1 - april 2007 Nyt koncept for Søværnets uddannelser Søværnets efteruddannelser for konstabler og mellemledere samles nu på færre uddannelser. Det giver en bedre sammenhæng mellem uddannelserne, og det bliver lettere at planlægge uddannelse i forhold til, hvornår maritime enheder udsendes i internationale operationer. Tek st: K apta jnløjtnant Steen C hristensen, Søværnets Specialskole Du kender situationen. Du er optaget på et kursus. Ugen før kurset starter, bliver du kaldt ind til banjermesteren, der fortæller, at sejl- og øvelsesplanen er ændret, så du ikke kan deltage alligevel. Den situation kan mange nikke genkendende til, når de skal starte på en af Søværnets Specialskoles uddannelser ved Søværnets Taktikkursus, Teknikkursus, Våbenkursus, Havarikursus og Dykkerkursus. Til gengæld har skolen på grund af for få deltagere måttet aflyse planlagte uddannelser. Brugernes behov Figur 1. Grund/ Videregående Søværnets Specialskole har udbudt omkring 450 forskellige uddannelser, og det har været et stort arbejde at styre og planlægge uddannelserne, så de passer med perioder, hvor skibene kan undvære besætningsmedlemmer. Den situation har været uholdbar, fordi skibene har sejlet med personel, der ikke altid har haft de nødvendige efteruddannelser. Det er der nu gjort noget ved. En arbejdsgruppe I Søværnets Operative Kommando har foreslået at samle efteruddannelserne på et færre antal på manuelt og mellemlederniveau. Funktionsuddannelse For arbejdsgruppen har det været helt centralt først og fremmest at imødekomme brugernes behov for uddannelse og at tilpasse uddannelserne til cyklus for, hvornår maritime enheder udsendes i internationale operationer. Enheds- og samvirkeuddannelse SBU MANUEL SKIBSTYPE GSU/VUT MELLEMLEDER SKIBSTYPE OGU/VUT LEDER SKIBSTYPE Desuden har ønsket været at skabe sammenhæng mellem Søværnets specialuddannelser og øvrige grund-, videre- og enhedsuddannelser. Konceptet Konceptet er, at alt personel skal gennemgå en eller flere funktionsuddannelser i direkte forlængelse af en grund- eller videreuddannelse. Figur 1 viser det tidsmæssige forløb mellem uddannelserne. Mere i bredden Ideen er at uddanne mere i bredden og mindre i dybden. Princippet for funktionsuddannelserne kan sammenlignes med, hvordan mobiltelefoniselskabet NOKIA betragter uddannelse:»vi uddanner ikke længere i NOKIA 6010 vi uddanner i mobiltelefoner«. Det vil med andre ord sige, at uddannelse i apparatbetjening erstattes af forståelse for procedurer og sammenhængen mellem de enkelte materielsystemer, mens rutinering og apparatbetjening bliver formaliseret som en del af enhedsuddannelsen. Søværnets enheder vil derfor skulle færdiguddanne personellet til skibstypen. Det giver i øvrigt den fordel, at personellet om bord arbejder med»rigtigt«materiel, i modsætning til at lære det på kursus. Desuden betyder det, at personellet ved skift af tjenestested (skibstype) ikke længere skal ind omkring Søværnets Specialskole for at få læsset en 14\n15 masse ekstra efteruddannelser i rygsækken. Til gengæld vil Søværnets Specialskole kunne tilbyde at støtte skibene med instruktører i forbindelse med gennemførelsen af enhedsuddannelsen. Funktionsuddannelse på manuelt niveau For konstabelgruppen er der nu otte forskellige funktionsuddannelser, som gennemføres i umiddelbar forlængelse af Søværnets basisuddannelse. Personellet kan herefter gennemgå enhedsuddannelsen og forrette sejlende tjeneste. Sammenhængen mellem tjenestegren og funktionsuddannelse fremgår af figur 2: Funktionsuddannelse Våben gives til en række forskellige tjenestegrene såsom Proviant, Forplejning, Intendantur (kontor) og Våben/dæk. Funktionsuddannelsen indeholder våbenbetjening og havaritjeneste. Funktionsuddannelser inden for teknik kræver enten svendebrev, eller at man er lærling på en af Søværnets erhvervsfaglige uddannelser. Funktionsuddannelse MCM (Mine Counter Measures) er ny og sætter eleven i stand til at forrette tjeneste på minerydningssystemer om bord i MCM enheder. Specialerne Sanitet, Minør, Skibsdykker, Militærpoliti og Frømænd har deres eget uddannelsesforløb. Funktionsuddannelser for mellemledere For mellemledere er der syv funktionsuddannelser, da våben artilleri og missil skal følge samme uddannelsesforløb. De syv funktionsuddannelser fremgår af figur 3: Konsekvens Tidligere modtog enhederne personellet direkte efter grunduddannelsen. Personellet var derfor ofte ikke fuldt uddannet, men fyldte en normeret stilling. Derfor har enhederne skullet løse en uformaliseret uddannelsesopgave, og der er mange eksempler på, at skibe har sejlet med personel, der Figur 2. Tjenestegren Maskin Elektronik Våben Artilleri Våben Missil Våben MCM Kommunikation Kampinformation Våben dæk Proviant Forplejning Intendantur har manglet en eller flere efteruddannelser. Fremover vil skibet ikke skulle afgive personel til efteruddannelse. Det gør det langt lettere at tilrettelægge tjenesten, herunder enhedsuddannelsen, om bord i skibene. Startet Som en del af det nye uddannelseskoncept er de første maskingaster allerede Figur 3. Tjenestegren Maskin Elektronik Våben artilleri og missil Våben MCM Kommunikation Kampinformation Våben dæk Proviant Administration Funktionsuddannelse Maskinteknik Elektronikteknik Pjeceteknik Missilteknik MCM KU KI Våben Våben Våben Våben startet ved Søværnets Teknikkursus. Men konceptet omfatter andet og mere end de nye funktionsuddannelser. Konceptet kræver, at skibenes bemandingsreglementer justeres, og at enhedsuddannelsen og meritering af personel, der har gennemgået de gamle efteruddannelser, skal lægges om. Søværnet forventer at omlægningen af efteruddannelserne starter med AB- SALON-klassen i løbet af Funktionsuddannelse Maskinist Datafagteknikker Våbenteknik MCM KU KI Pjecekommandør Pjecekommandør Pjecekommandør 15\n16 Søværnsorientering nr. 1 - april 2007 Tall Ships Race til Århus Smukke gamle skibe og søens unge folk lægger til kaj i Århus, når Fit for fight Tall Ships Race i starten af juli besøger den jyske hovedstad. Tekst: Pernille Kroer, journalist, SOK Foto: Sail Tr aining International Tall Ships Race er pr. tradition en maritim begivenhed af dimensioner med over 100 skibe og unge besætningsmedlemmer fra mere end 30 nationer. Når den store flåde af gamle skibe anløber Århus fra den 5. til den 8. juli er Søværnets Operative Kommando med som arrangør. Kaptajnløjtnant Christian Sandvei-Hansen er tovholder på SOK s del af det kæmpe arrangement: 150 frivillige Skibe fra Søværnet ledsager de deltagende skibe i dansk farvand. Desuden er vi blandt andet med til at rekruttere det store team af frivillige forbindelsesofficerer. Vi skal bruge 150 personer, der taler engelsk og gerne også andre sprog, og som synes, at det vil være spændende at være med til at give skibenes besætning en god og uforglemmelig oplevelse under opholdet i Århus. Christian fortæller, at fristen for at melde sig som forbindelsesofficer er den 1. maj, men er der blandt Søværnsorienterings læsere nogle, der har lyst til at være med, kan tilmeldingen godt nås et par uger ind i maj. Læs mere om Tall Ships Race 2007 på Tek st og foto: Pernille Kroer, journalist, SOK To timers fysisk træning om ugen i arbejdstiden. Det personalegode kan de færreste civile arbejdspladser hamle op med. Men det kan Forsvaret. På grund af Forsvarets særlige krav til medarbejdernes fysiske form, er fysisk træning i arbejdstiden et tilbud til alle medarbejdere, både militært og civilt ansatte. 16 Fælles ansvar En god fysisk form er en forudsætning for at kunne bestå de årlige FUT-prøver, som igen har konsekvens for de militært ansattes videre karriere i Forsvaret. Men det kan være fristende at nedprioritere idrætten til fordel for hård sagsbehandling. For hvornår er fysisk træning mere vigtig end bunken af sager på skrivebordet? Og chefen kan jo ikke se, at du laver noget fornuftigt, når du løber dig en tur? Ikke desto mindre ønsker Forsvaret, ifølge en ny»bestemmelse om Idræt i Forsvaret«, at styrke Forsvarets fysiske profil. Det betyder blandt andet, at minimumskravene til medarbejdernes fysiske form er skærpet. Samtidig understreges det, at det er et fælles ansvar\n17 Forsvaret skal være»fit for fight«. Både til at løse hjemlige opgaver og til at deltage i internationale militære operationer. Det er en af grundene til, at Forsvarets medarbejdere kan bruge to timer af den ugentlige arbejdstid til fysisk træning. Super positivt Kirsten Gormsen, seniorsergent, 42 år: Jeg er glad for idræt og spiller håndbold i fritiden, men med tre børn mellem fire og femten år ville jeg ikke have tid til også at løbetræne i fritiden. Derfor er det super positivt, at vi kan løbe et par timer om ugen i arbejdstiden. Og at det er accepteret af arbejdspladsen og af dine kollegaer. Jeg har en fornemmelse af, at mine kollegaer synes, at det er ret fedt, at jeg tager mig sammen til at løbe. Der kan da være dage, hvor jeg ikke har lyst, men de andre på løbeholdet venter jo, og bagefter har jeg det godt med mig selv. Jeg ser det som et personalegode at jeg kan træne i arbejdstiden, men arbejdspladsen får også noget igen. Jeg bliver mere energisk, når jeg har løbetrænet, og bagefter præsterer jeg mindst lige så meget ved skrivebordet, som hvis jeg ikke havde været ude at løbe. mellem ledelsen og den enkelte medarbejder, at alle holder sig fit for fight. Muligheden for at dyrke idræt i arbejdstiden er også gjort bredere, så den i dag kun er begrænset af»hvis anden tjeneste ikke forhindrer det«. Der er derfor ikke længere ret mange undskyldninger for ikke at være i god fysisk form. Forsvaret giver dig lov til at snøre løbeskoene og styrke konditionen et par timer om ugen i arbejdstiden. For flere på løbeholdet i SOK er den mulighed afgørende for at være fit for fight. Holdet løber sammen tirsdag og torsdag mellem klokken 8.00 og Læs mere om den nye»bestemmelse for Idræt i Forsvaret«på fiin-nettet under Forsvarets Sundhedstjeneste/Center for Idræt/Nye fysiske krav Mere effektiv Henriette Trenskow, jurist, 35 år: Træningen med løbeholdet betyder meget for mig. Jeg bliver gladere og får mentalt overskud både på arbejdet og derhjemme. Jeg har tre børn mellem fire og syv år. Derfor er løbeturen også min mulighed for at få tid til mig selv. Og så er der det sociale. Jeg løber sammen med kollegaer, som jeg ellers ikke ville møde. Man kommer til at kende hinanden rigtigt godt. Det giver en god stemning på arbejdspladsen. Derfor er muligheden for at løbe i arbejdstiden helt sikkert med i min samlede vurdering af SOK som en god arbejdsplads. Om jeg har dårlig samvittighed, at jeg som civil løber i arbejdstiden? Nej, jeg vurderer jo, om jeg har tid til det. Min arbejdsplads får en glad medarbejder, og jeg har stort set aldrig sygedage. Jeg er klart mere effektiv de dage, hvor jeg træner. God opbakning Steffen Schnedler Sørensen, premierløjtnant, 32 år: Jeg startede i SOK for en måned siden, efter at jeg havde været ude i et civilt job i tre år. Derhjemme har jeg kun mulighed for at løbe, når mine børn på et og fire år sover. Derfor er jeg er glad for, at jeg igen kan dyrke idræt i arbejdstiden, og min form er allerede blevet meget bedre. Desuden er det dejligt, at cheferne bakker så godt op, og at arbejdspladsen indretter sig efter, at der er FUT tirsdag og torsdag morgen. Som ny medarbejder er det også godt at møde kollegaerne på løbeholdet. Og det er en anden måde at være sammen på end i jobbet. Når vi står i løbetøjet, er det ikke rangen vi tænker på. Vi er fælles om at løbe, og nogle af os konkurrerer indbyrdes for sjov. Desuden hjælper vi hinanden. Hvis du har brug for råd om, hvordan din form bliver bedre, er der altid nogen på løbeholdet, der kan hjælpe dig 17\n18 Søværnsorientering nr. 1 - april 2007 Henrik Allermand - Speciallæge i kirurgiske hjertelungesygdomme og har været beskæftiget hermed i 15 år. - Har været på Skejby sygehus i 13 år, heraf de 10 som overlæge. - Siden 2001 fast ansat som læge i Forsvaret. ASBEST 10 spørgsmål til kommandolægen Kræftens Bekæmpelse har offentliggjort en undersøgelse, der viser, at der blandt ansatte i Søværnet er større forekomst af lungehindekræft end hos andre befolkningsgrupper. Lungehindekræft skyldes stort set altid påvirkning fra asbest. Kommandolæge i Søværnet, Henrik Allermand svarer her på spørgsmål om ASBEST. 1. Hvad er fakta i dét, der er kommet frem om undersøgelsen fra Kræftens Bekæmpelse? En af konklusionerne i undersøgelsen er, at der i Søværnet er en fem gange så høj forekomst af lungehindekræft som i den øvrige befolkning. Derimod siger den ikke noget om, hvor de ansatte har arbejdet og hvornår. Da undersøgelsen omfatter personer, som kan være født så tidligt som 1897, kan det være udtryk for forhold, som ikke er aktuelle i dag. Bestemmelser om arbejde med asbest, og senere et forbud mod brug af asbest, er sket efter Hvorfor deltager Søværnet i endnu en undersøgelse (Cancerundersøgelsen) i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse? Det er vigtigt for Søværnet at komme til bunds i forekomsten af lungehindekræft. Undersøgelsen skal søge at klarlægge, hvor og hvornår de pågældende har arbejdet. Stammer alle tilfældene for eksempel fra det tidligere orlogsværft? Er det fortidens synder, som har vist sig? Og har vi aktuelt ikke længere noget problem? 3. Hvordan vurderer du risikoen for Søværnets medarbejdere for at få lungehindekræft? Lungehindekræft er en meget sjælden sygdom. Der er nogle grupper, som ifølge Kræftens Bekæmpelse er specielt udsatte. Således viser statistikken, at bygningsarbejdere og arbejdere i skibsværftsindustrien har en øget risiko. Det er altså personer, som har været i direkte kontakt med asbestholdige materialer. Det blot at sejle i skibe med asbest øger næppe risikoen betydeligt.\n19 4. Hvor stor en ekstra påvirkning af asbest har Søværnets medarbejdere været udsat for, sammenlignet med påvirkningen generelt i befolkningen? Undersøgelsen vil formentlig vise, at det sejlende personel har samme risiko som den øvrige befolkning. Tilsvarende må man forvente, at ansatte som har været beskæftiget med skibsbygning, vil have samme forekomst som deres kolleger i den civile skibsbygning. 5. Hvor mange tilfælde af lungehindekræft konstateres i Danmark om året? Tallet ligger omkring 100 tilfælde pr. år. Gennem de sidste 10 år har der været en svag stigning på 1-2 tilfælde ekstra pr. år. Denne stigning forventer Kræftens Bekæmpelse vil fortsætte i endnu 10 år, hvorefter antallet vil falde som følge af ophør med brug af asbest. Grunden til, at dette sker så længe efter, at asbest blev forbudt, er, at det tager op til 30 år, før lungehindekræften udvikler sig. 6. Hvad er symptomerne på lungehindekræft? Det vigtigste symptom på lungehindekræft er åndenød. Et andet er smerter i brystet. Lungehindekræft er imidlertid meget sjælden. Det er åndenød og smerter i brystet ikke. Begge symptomer kan være tegn på hjertesygdom og anden sygdom i lungerne. Det er derfor vigtigt at pointere, at du bør gå til læge, hvis du har disse symptomer. Ikke på grund af mistanke om lungehindekræft, men som et udtryk for, at der er noget galt. 7. Hvilke andre sygdomme kan symptomerne forveksles med? Lungehindekræft giver åndenød. Sygdommen kan således forveksles med alle sygdomme, som har dette som symptom. Her kan nævnes hjertesygdomme, lungebetændelse og bronchitis. For store lunger (emfysem) og lungekræft kan også give åndenød 8. Kan lungehindekræft helbredes? Lungehindekræft kan ikke helbredes. Behandlingen vil bestå i lindring af symptomerne. 9. Hvornår skal jeg gå til lægen? Det er altid fornuftigt at gå til læge, hvis du opdager symptomer på noget unormalt. Har du arbejdet med asbest, skal du nævne dette for lægen, og han kan så tage det med i overvejelsen, når han skal foretage sin undersøgelse for at stille diagnosen 10. Hvis jeg udvikler lungehindekræft, vil sygdommen så blive opdaget, når jeg er til Forsvarets regelmæssige helbredsundersøgelse? En klog mand har en gang sagt, at hvis man holder symptomer skjult for lægen, så er sandsynligheden lille for, at han finder noget unormalt. Det er altså vigtigt, at du fortæller om det, hvis du har symptomer. Er et af disse åndenød, vil det lede lægen ind på undersøgelse af brystet, og dermed er sandsynligheden større for, at sygdommen opdages. 19\n20 Søværnsorientering nr. 1 - april 2007 Galathea 3-ekspeditionen: Galathea 3 Eventyret er snart forbi Sidste stop for ekspeditionen ligger forude. Antarktis, Galapagos og Caribien ligger i kølvandet, og det er tid til at gøre status. Nye planter, bakterier og dyrearter er blevet opdaget, og enkelte journalister har skudt med skarpt undervejs. Tek st: k apta jnløjtnant K l aus R andrup, presseofficer i SOK. Foto: Gal athea-ekspeditionen Aldrig før har der været så meget fokus på et af søværnets grå skibe. Hvis ikke det har været et kamera, der snurrede, har det været skribenternes flittige penne. Og med rette. Lige nu skrives på det sidste kapitel i en del af danmarkshistorien. For selvom Galathea 3 ekspeditionen måske ikke har været den største eller længste af sin slags i historien, har den utvivlsomt været den bedst dokumenterede. En hurtig søgning på Internettet giver 4200 artikler, hvilket i skrivende stund svarer til ca. 20 artikler om dagen siden afsejlingen. Der har været rigeligt at skrive om. Forskerne og besætningen har knoklet som små heste, for at få resultaterne i hus, inden det var for sent. Samtidigt er der, både fra sø- og landsiden, løbende blevet kæmpet med at holde materiellet operativt, så forskningen ikke gik i stå. Nu nærmer ekspeditionen sig slutningen, og både politikere, forskere og mediefolk står på spring for at vurdere, om ekspeditionen har været en succes. Forskningen De fleste forskere er enige om, at ekspeditionen har været en succes. De har 20 igennem deres indhentede resultater arbejde til mange år frem i tiden, hvor de virkeligt epokegørende opdagelser vel kan tænkes at vise sig. Blandt andre udtaler professor PhD Lone Gram, leder af projektet Roseobacter havets stjerner, der undersøger bakteriepopulationer i verdenshavene, følgende: Det er meget sandsynligt at der, i den bakteriestamme-samling, der hjembringes, gemmer sig nye arter eller endog nye slægter af bakterier. En anden stor forskningsmæssig begivenhed var fundet af en ny art ålekvabbe. Den blev fundet på 1100 meters dybde. Ifølge lederen af det projekt kan det desuden vise sig, at det indsamlede materiale indeholder flere overraskelser. Formidlingen Det er næppe gået nogen forbi, at pressen har været meget aktiv under hele ekspeditionen. De har naturligt nok set og skrevet de historier, der var, og som de selv mente at kunne skrive. Der har siden starten i august været 11 mediefolk om bord, som har haft til opgave at formidle forskningen og ekspeditionen til resten af befolkningen. En del af befolkningen, som har fulgt særligt med, er de mange skoleklasser, som har lavet forskellige projekter. Fælles for projekterne er, af de har haft udgangspunkt i Galatheas jordomsejling, og i den forskning der er fundet sted. Men der har også været ridser i skibsmalingen. Forskningsformidling til unge var hovedformålet med hele ekspeditionen. Den blev imidlertid lidt glemt undervejs til fordel for personangreb på forskere og tynde interne historier om damaskduge. Intet er dog så skidt, at det ikke er godt for noget. Da den mest skarpskydende journalist afmønstrede i Sydney, begyndte forskere og formidlere tilsyneladende at tale bedre sammen. Det var som om, at alle var blevet enige om at forsøge lidt hårdere for at få det gode budskab ud over rælingen. Søværnets besætning om bord er selvsagt også blevet eksponeret flittigt. Aldrig før har hverdagen om bord på de grå skibe fået så megen omtale. En omtale, der er uvurderlig i en tid, hvor de fleste firmaer har svært ved at rekruttere folk. Dog også en omtale, der hurtigt kunne blive kritisk, hvis tonen pludseligt blev negativ over for søværnet. Det har dog ikke været tilfældet. Da mudderkastningen imellem forskere,


Anne: maj 2012\nMan får ikke en regnbue uden regn ...\nEfter længe at have manglet overblik over aftensmaden, indkøb dertil, optøning af diverse frostvarer i ordentlig tid osv., har jeg nu lavet en tavle ud af en plexiplade med papirer på bagsiden. Den er først hængt op i dag, så om den virker efter hensigten skal jeg lade være usagt!\nDen kan dog ret nemt ændres på, da der blot skrives med whiteboardtus på den - den oprindelige ugemenu er da også ændret til grillmad og koldskål, sådan overordnet set.\nEllers er vi i fuld gang med at nyde sommeren - vi leger i sand, gynger, spiser melon, har bare tæer i græsset, solcreme overalt og kamp om solhat af eller på (pt fører Felix desværre, så jeg har købt en solhat med bindebånd, selvom hans milifarvede kasket ellers er ret meget sejere ... )\nIndsendt af Anne kl. 20.04\nsøndag den 13. maj 2012\nLangt om længe! :)\n2 nederdele til den heldige storesøster! :) (Altså heldig, pga. lillebroderen)\nDet er virkelig, virkelig nemt at sy disse nederdele, dog havde jeg lidt problemer da jeg skulle afslutte kantebåndet, det skal jeg øve mig i at gøre lidt pænere...\nOg lillebrors tæppe til kravlegården, leg i haven, skovture, puttehygge og højtlæsning og og og.. det kan nemlig vaskes på 60 grader, og er derfor særdeles baby-egnet! :)\nDa jeg syede tæppet til Felix i hånden, valgte jeg også at quilte det i hånden, ved at sy små hjerter rundt omkring. Jeg syntes det blev rigtig fint, fremfor lange baner af sting på kryds og tværs af tæppet. Desværre er mange af hjerterne efterhånden gået op (men det er også blevet vasket mange gange.) Derfor valgte jeg, at forsøge at quilte på maskine denne gang, og det gik forbavsende let.\nTæppet måler 96x96 cm, og det passede simpelthen perfekt ned i kravlegården ;)\nJeg quiltede stjernerne ved at klippe en skabelon i tyndt papir (fx ternet papir) og klippe det antal jeg skulle bruge til tæppet. For at få dem fordelt lidt valgte jeg at klippe de 10 der skulle på og lægge dem op, så jeg kunne se fordelingen. Så satte jeg dem fast med en knappenål midt i, og syet så ellers bare rundt om (og nogle gange lidt ind i ...) stjernen. Upåklageligt system hvis jeg selv skal sige det :)\nBagsiden er velour, og jeg synes stjernequiltningen giver en vildt god effekt på bagsiden også!!\nTæppet består af 3 lag; forsiden, et gammelt (men nyvasket) yderst billigt IKEA fleecetæppe klippet til, og velourbagsiden! I alt har det kostet mig max 200 kroner at lave... Og så selvfølgelig noget tid... ret meget tid... ;)\nIndsendt af Anne kl. 21.33\nlørdag den 5. maj 2012\nMåske ER 3. gang lykkens gang?\nHeller ikke denne udgave blev til en bold .. Men altså, hvor svært kan det være, jeg syede en da jeg gik i 4. Klasse...\nIndsendt af Anne kl. 15.07\nonsdag den 2. maj 2012\nSyet sammen forkerte steder - overvejer stadig om jeg gider sprætte det op, sætte pap i igen osv...\nIndsendt af Anne kl. 08.22\nMor : Datter : Kæreste : Studerende : Barnebarn : Moster : Svigerinde : Svigerdatter : Storesøster og Lillesøster : Kreativ : Jovial : Optimist : Fotoglad : Næsten-Altid-Glad!\nAlle billeder her på bloggen tilhører mig, og er, med mindre angives, fotos jeg selv har taget, af ting jeg selv har lavet/oplevet. Kopier venligst ikke billeder uden tilladelser - ønsker du at låne et billede herfra, så kontakt mig og be' om lov! :)\n25 days 25 songs Adventsdekoration Bloghjælp Disney Drømmefanger Emmas album Exploding Box Felix Fondant Fødselsdag Fødselsdagskort Gaver Give-away Godt og blandet Hæklede dyr hæklingtæppe Invitationer jul Julegaver Julekalender Julekort Julepynt Julia Kage Kort Minialbums Mobiletui Monogram Navneskilte nytår Regnbue Scrap sy og Sy og hækling Ugletæppe