Hvad er Clear Protein | Den ultimative guide - MYPROTEIN™\nHvad er Clear Protein? | Fordele, bivirkninger og dosering\nClear Whey har fået masse hype (og med god grund) siden lanceringen og er blevet en fast favorit blandt jer, der foretrækker en drik, der er mere saftig end traditionelle whey protein shakes. Clear Protein Familien er siden blevet udvidet, og der kommer jævnligt nye tilføjelser til. Med Clear Gainer og Clear Vegan, der udgør sortimentet, kan det være svært at holde styr på alle varianterne, deres fordele og hvilken en der er bedst for dig.\nVi har fået hjælp fra ernæringsekspert Claire Muszalski til at tage os gennem hvert enkelt Clear produkt og forklare, hvad de hver især gør, og hvordan de støtter dit mål. Læs helt til sidst for at få nogle super forfriskende Clear Protein opskrifter, der er perfekte til det varmere vejr.\nHvad er Clear Protein?\nHvad er de forskellige typer af Clear Protein?\nHvilket Clear Protein er det rigtige for mig?\nDet er egentlig ret simpelt: gode makroer og god smag, alt sammen i én saftig protein shake.\nClear Protein er uundværlig til sommertræning og forvandler den sædvanlige cremede protein shake til en frugtagtig, forfriskende drink efter træning. Clear Whey leverer 20 g protein pr. portion samt nul sukker og nul fedt, så du ikke ofrer på makroer. Bland blot med vand og bliv transporteret til en tropisk ø med smag.\nOg vi har også udvidet Clear-familien med Clear Vegan, Clear Whey Electrolyte, Clear Gainer, Clear Whey All-In-One, Clear Whey Meal Replacement og Clear Whey Diet, som alle er kommet med i sortimentet.\nVi er klar over, at det er mange muligheder. Så her er, hvilken Clear variant, der passer bedst til dig og dine mål.\nPå denne omfattende guide vil vi opregne alle de forskellige varianter, herunder de nyeste og de gamle kendinge. Vi forklarer, hvad de gør, hvad de er lavet af, og hvordan de virker.\nClear Whey Isolate er klassikeren, med 20 g protein, nul fedt, nul sukker og kun 84 kalorier pr. portion.\nClear Whey blev kåret som “Best Sports Nutrition Product” ved European Specialist Sports Nutrition Awards i 2019 og er et pålideligt valg at komme i gang med, når du går ind i kosttilskudsverdenen. Og hvis en cremet shake ikke har passet dig før, er Clear Whey det ideelle alternativ til at støtte dine makroer.\nClear Whey bruger hydrolyseret valleproteinisolat af høj kvalitet til at give troværdige makroer i en saftig shake. Og har vi nævnt, at den fås i 16 forskellige smagsvarianter? Det omfatter klassikere som Peach Tea og Orange Mango samt nye favoritter som Rainbow Candy og Tropical Dragonfruit.\nHvad er Clear Whey Isolate? | En Game Changer til sommertræning\nSluk tørsten på en seriøs lækker og forfriskende ny måde.\n2021-06-09 12:00:52 • Skrevet af Lauren Dawes\na.k.a sværvægteren. Bogstaveligt talt. Clear Whey Gainer leverer 471 kalorier, over 60 g kulhydrater, 35 g protein og 7 g fedt til at støtte din bulking-rejse.\nSig farvel til de dage med tunge bulking måltider eller shakes, der efterlader dig med en følelse af at være klar til at sprænge. Bulking er lige blevet juicy.\nClear Whey Gainer er et let alternativ til gainer-shakes, så du føler dig frisk og klar til at restituere fra endnu et tungt træningspas. Det er det perfekte produkt til dem, der kæmper for at få nok kalorier og protein ned til at støtte deres bulk.\nEn fantastisk måde at booste din protein, rehydrering og genopbygning af elektrolytterne på én gang. Mød: Clear Whey Electrolyte.\nClear Whey Electrolyte indeholder whey protein af høj kvalitet, der leverer 11 g protein pr. portion. Sammen med et protein boost får du også en dosis elektrolytter og vitaminer med denne shake, herunder B6, B12 og C-vitamin.\nDen fås i tre saftige smagsvarianter med citron og lime, pink grapefrugt og grapefrugt at vælge imellem.\nDe veganske motionister går heller ikke glip af saftigt protein. Med 10 g planteprotein pr. portion er denne shake den perfekte protein-pick-me-up.\nClear Vegan Protein kombinerer ærteproteinisolat af høj kvalitet med B-vitaminer for at skabe en let og forfriskende drik, der leverer på makroer hver gang. Den er lavet med ægte frugt og fås i mange forskellige smagsvarianter.\nVælg mellem citron og lime, ananas og grapefrugt, æble og hyldeblomst, jordbær, solbær, solbær, hindbærmojito og vandmelon.\nFor dem, der foretrækker alternativer til ærteprotein, er sojaproteinisolat en god mulighed. 11 g protein pr. portion, tilsat C-vitamin og en sund dosis fibre.\nClear Soy Protein bruger sojaproteinisolat af høj kvalitet kombineret med C-vitamin, B-vitaminer og fibre for at skabe en forfriskende let shake med makroer, der ikke skuffer.\nVælg mellem Lemon og Lime eller Grape.\nVerdens første Clear Soy Protein er landet | Soja er blevet saftig\nEndnu en innovation til den plantebaserede livsstil.\n2021-09-17 16:00:49 • Skrevet af Monica Green\nEt andet helt nyt tilbud til vægttab er Clear Whey Meal Replacement. Den har et højt indhold af protein og fibre og et lavt indhold af sukker og fedt for at støtte et vægttab.\n23 g valleproteinisolat af høj kvalitet holder dig mæt, mens det lave sukker- og fedtindhold hjælper dig med at holde dig i et bæredygtigt kalorieunderskud.\nClear Whey Meal Replacement passer også på din tarm, idet hver portion indeholder 8 g præbiotisk inulin. Og med en blanding af 27 essentielle vitaminer og mineraler hjælper det med at støtte den generelle sundhed og velvære, hvis du skulle mangle noget.\nDette omfatter C-vitamin til støtte for dit immunsystem, D-vitamin til støtte for knoglesundhed og muskelfunktion og alle otte vandopløselige B-vitaminer til støtte for den generelle sundhed og velvære.\nDet ideelle light-alternativ til at støtte dine vægttabsmål og en travl livsstil.\nHvilken Clear Protein er den rigtige for mig?\nBedst til bulking\nHvis bulking er dit mål, har du brug for tilstrækkelige kalorier (mere end du forbrænder), tilstrækkelig træning (for at opbygge muskler) og tilstrækkeligt protein (for at støtte muskelreparation og -vækst).1 Derfor skal du vælge en Clear variant med et højt indhold af kalorier og protein.\nClear Whey Gainer er den bedste løsning til bulking på grund af dens kalorie- og proteinindhold. Hvis du får dit arbejde gjort i træningscenteret, vil Clear Whey Gainer gøre arbejdet med at hjælpe med at opbygge dine muskler til bulking. Med 35 g protein pr. portion og tilstrækkelige kulhydrater til restitution er Clear Whey Gainer det rigtige valg til efter træning eller til at øge dit samlede kalorie- og proteinindtag på ethvert tidspunkt af dagen.\nNøglen til vægttab er enkel: forbrænd flere kalorier, end du indtager.2 Dette kan dog være vanskeligt, når du også forsøger at støtte dine muskler med protein. Når du forsøger at opnå et kalorieunderskud, skal du sørge for, at du får nok protein i din kost for at holde dine muskler ved lige og sunde. Hvis du har nok protein i din kost, vil et kalorieunderskud resultere i et fedttab, samtidig med at dine muskler bevares.3\nDer er to hovedmetoder til at opnå et kalorieunderskud: at spise mindre og træne mere. Clear Whey Meal Replacement er dit bedste bud på at holde dig til strenge kaloriemål. Hvis du virkelig begrænser dine kalorier og ikke presser dig for hårdt i fitnesscentret, er en måltidserstatning en god måde at få dit protein og resten af den næring, du har brug for i løbet af dagen. Clear Whey Diet kan være den bedste løsning for dem, der arbejder hårdt i fitnesscenteret for at opnå vægttab, fordi den giver dig det protein, du har brug for, uden unødvendige ekstra kalorier.\nClear Whey Electrolyte er ideel til at øge proteinindtaget uden at tilføje mange kalorier. Med mindre end 50 kalorier pr. portion og med 11 g protein indeholder Clear Whey Electrolyte også elektrolytter for at holde dig hydreret efter træning og i løbet af dagen.\nBedst til at opbygge lean muskelmasse\nNår du skal opbygge lean muskelmasse, skal du udfordre dine muskler (normalt i form af modstandstræning) og spise nok brændstof (i form af protein), så dine muskler kan reparere og opbygge dem.4 Mens protein er nøglen til muskelopbygning, vil for mange kalorier – uanset kilden – føre til bulking. At vælge et Clear Protein med et højt proteinindhold og et lavt kalorieindhold er den bedste måde at opbygge lean muskelmasse på.\nClear Whey Isolate er fyldt med 20 gram protein og har færre end 100 kalorier, hvilket gør det til det bedste Clear Protein til opbygning af lean muskelmasse. Clear Whey Isolate har et lavt indhold af sukker og fedt og giver whey protein af høj kvalitet uden noget ekstra. Clear Whey Isolate er fantastisk til efter træning eller på ethvert andet tidspunkt af dagen.\nAll-In-One Clear Whey er også ideel til opbygning af lean muskelmasse. Det har ikke kun alle fordelene ved whey protein, men indeholder også kreatin, som er det stof, som International Society of Sports Nutrition har kaldt “det mest effektive ergogene supplement “5. Kreatin kan bidrage til at øge præstationsevnen ved høj intensitet og muskelopbygning.5 All-In-One Clear Whey indeholder ikke kun protein og kreatin, men også kulhydrater til energi samt vitaminer og mineraler til støtte for dit generelle helbred.\nBedst for veganere\nVeganske atleter indtager ingen fødevarer eller produkter fremstillet af eller fra dyr, hvilket udelukker whey protein. Der findes masser af plantebaserede proteinalternativer derude, men mange kopierer whey proteinets mælkeagtige konsistens. Hvis du er på udkig efter en forfriskende, klar vegansk proteinmulighed, er Clear Vegan Protein ideel.\nVeganske kostvaner er baseret på alle plantebaserede fødevarer, hvilket gør det lidt mere udfordrende at nå et dagligt proteinmål. Clear Vegan Protein giver 10 g protein pr. portion plus halvdelen af dit daglige behov for B-vitaminer. B-vitaminer er et mikronæringsstof, der ofte mangler i veganske diæter.6 B-vitaminer hjælper med at støtte stofskiftet og energien, hvilket er vigtige komponenter for atleter og dem, der ønsker at bevare muskler. Andre kilder til veganske proteiner omfatter bønner, nødder, frø og sojaprodukter. Clear Vegan Protein er ærtebaseret protein, hvilket gør det velegnet til dem, der undgår sojaprodukter.\nFordele ved Clear Protein\nLavere i kalorier\nHvis du ønsker at reducere noget kropsfedt og samtidig bevare dine muskler, er Clear Protein et godt valg, da det er lavere i kalorier og højt i protein. En portion Clear Whey indeholder 20 g protein og kun 84 kalorier. Til sammenligning indeholder Impact Whey Protein 19 g pr. portion og 100 kalorier. Det er en lille forskel, men hvis du holder øje med dine makroner, tæller hver eneste af dem.\nMange af Clear Family-produkterne er beriget med vitaminer for at tilføje til dens ernæringsprofil. En portion Clear Vegan indeholder halvdelen af dit daglige behov for B-vitamin, Clear Soy indeholder tilsat C-vitamin, og Clear Whey Electrolyte indeholder også tilsat C-vitamin.\nLettere for maven\nSelv om de er fantastiske, kan en cremet protein shake nogle gange være lidt for meget. Især når det bliver varmere, er et lettere alternativ en drøm efter træningen. Ligesom squash går Clear Protein godt ned på en varm sommerdag, men det giver også et makroboost.\nKan hjælpe med at opbygge og vedligeholde muskelmasse\nDet er ingen hemmelighed, at protein hjælper med at opbygge og vedligeholde muskelmasse. Kombineret med en god træningsrutine kan Clear Protein hjælpe dig med at opbygge seriøs muskelmasse uden at du behøver at overophede med store portioner eller kyllingebryst og protein shakes.\nMisforståelser om Clear Protein\nMens protein er vigtigt for sundhed og god præstation i træningscenteret, kan for meget af ethvert næringsstof have potentiale til at forårsage bivirkninger. Disse varierer mellem produkter og personer. Generelt er proteintilskud blevet forbundet med potentielle mindre bivirkninger såsom oppustethed, øget tørst, diarré og påvirkning af absorptionen af andre næringsstoffer (som f.eks. calcium).7\nOppustethed eller diarré\nOppustethed eller diarré (eller andre maveforstyrrelser) kan opstå af mange årsager. Store mængder af en hvilken som helst væske kan give en følelse af oppustethed. Andre gange kan disse bivirkninger skyldes en intolerance eller et fordøjelsesproblem i forbindelse med ingredienser. Nogle mennesker oplever f.eks. fordøjelsesproblemer med forskellige typer protein, f.eks. whey- eller ærtebaserede proteiner. Clear Whey kan forstyrre personer med laktoseintolerance. Det kan være nyttigt at finde ud af, hvordan de forskellige typer påvirker dig, og ikke at øge fiber- eller proteinforbruget dramatisk på én gang.\nMens nogle tidlige undersøgelser gav udtryk for bekymring over de udfordringer, der stilles til nyre- og leverfunktionen ved proteinrige diæter,7 har yderligere undersøgelser vist, at raske personer slet ikke behøver at bekymre sig om proteinindtag på op til 2,8 g pr. kg kropsvægt pr. dag (mere end de fleste sportsfolk ville indtage).9,10\nI lighed med frygten for, at protein får dine nyrer til at arbejde hårdere for fordøjelsen, fik tidlige undersøgelser nogle forskere til at mistænke, at personer, der indtager protein, kan have et øget tørstniveau eller væskebehov, der kan være forbundet med dehydrering.7 Senere undersøgelser viste dog, at indtagelse af proteintilskud bidrog til at mindske tørst såvel som sult.10 Når du blander Clear Whey-produkter med vand, vil du sandsynligvis øge dit væskeindtag for dagen og hjælpe med at forhindre dehydrering, både før og efter træning.\nNår det kommer til indtagelse af protein, er det vigtigt at vide, hvor meget man skal tage og hvornår. Clear Protein doseringsbehov varierer meget afhængigt af dine mål, din generelle ernæring, træningsplan og andre faktorer (f.eks. alder, vægt og køn). Generelt kan kroppen optage omkring 20-30 gram protein på et hvilket som helst tidspunkt.\nNår bulking er dit mål, vil indtagelse af 2,5 scoop portion af Clear Whey Gainer give den største mængde protein sammen med de kulhydrater og kalorier, der er nødvendige for bulking. Dette kan tages efter en træning eller som en bulking snack på ethvert tidspunkt af dagen.\nDer er flere muligheder for at hjælpe med at støtte vægttab. Vægttab kræver et kalorieunderskud, hvilket betyder, at du ikke ønsker, at dit protein skal bidrage for meget til dine daglige kalorier. Clear Whey Isolate og Clear Vegan Protein kan indgå i en måltidsplan for vægttab, men Clear Whey Electrolyte er ideel, da den giver dig mest protein for dit kaloriebudget. En portion Clear Whey Electrolyte har 11 g protein, så to scoops giver 22 g protein, der hjælper med at bevare lean muskelmasse, men stadig holder drikken under 100 kalorier.\nTil opbyggelse a lean muskelmasse\nClear Whey Isolate er det bedste valg, hvis du forsøger at opbygge lean muskelmasse, da det er vigtigt at få den største koncentration af protein pr. portion. Med en scoop, der giver 20 g protein og meget lidt sukker eller fedt, er en raffineret proteinkilde som Clear Whey Isolate din bedste mulighed.\nNår du følger en vegansk kost, overvåger du sandsynligvis nøje dit proteinindtag. Når du kender dine proteinmål, kan Clear Vegan Protein hjælpe dig med at opfylde dit daglige proteinbehov. Med 10 g protein pr. portion kan du bruge op til to scoops til at nå et indtag på 20 g som en drink efter træning eller som et protein boost mellem måltiderne.\nDu kan selvfølgelig bare ryste din Clear Protein op med noget vand, men hvis du leder efter noget at skifte din sædvanlige shake ud med, har vi masser af opskrifter, fra ispinde til slushies og jelly slik.\nNogle af disse indeholder whey eller vegansk Clear Protein, men du skal bare udskifte det med dit Clear Protein efter eget valg og nyde det.\nHvem har sagt, at man ikke kan have mocktails og makroer?\nVi har fået helt nye frugtagtige smagsvarianter af Clear Whey. Skål for det.\n2021-06-16 17:32:14 • Skrevet af Lauren Dawes\nÅh, og Mojitos og makroer også…\nKast dig tilbage til din barndom med disse forfriskende Slushies\nEndnu mere af en 90’er baby throwback – Jelly. Disse slik med gelé er kaloriefattige og proteinrige. Rammer plet på alle punkter.\nClear Whey Regnbue Ispinde\nRegnbue? Is slikkepinde? Protein? Ja, ja, ja, ja tak.\nClear Protein Sodavandsis\nTag disse med til din næste grillfest, og de vil helt sikkert være en publikumsfavorit.\nMed alle de nye tilføjelser til Clear-familien har protein aldrig været mere juicy. Uanset om du er på udkig efter et lettere bulking tilskud eller blot ønsker at øge dit vitamin- og proteinindtag, er der noget for enhver smag. Så lav en proteinfyldt mojito til grillfesten, eller køl ned med en Clear Whey ispind. Mulighederne er uendelige.\nEr Clear Protein dårligt for dig?\nClear Protein er blot en alternativ måde at få det protein, som din krop har brug for for at opnå optimal sundhed.\nHvor meget Clear Protein skal jeg tage?\nDette afhænger af dine mål og sorten af Clear Protein, men det er ideelt at tage mellem 20 og 30 gram protein pr. portion for at opfylde dit daglige behov for proteinindtag.\nVil det øge kropsfedt?\nOverskydende kalorier fra enhver kilde kan føre til vægtøgning. Men hvis du følger forslagene til portionering og dosering som en del af en generel sund kost og motionsrutine, bør dette ikke føre til øget kropsfedt.\nHvem bør og bør ikke tage Clear Protein?\nLaktoseintolerance. Hvis du er meget følsom over for laktose, er det bedst at undgå alle vallebaserede clear proteiner.\nVeganere. Clear Vegan er en passende mulighed, hvis du ønsker at undgå animalske produkter.\nIntolerance over for ærteprotein. Hvis du tidligere har oplevet fordøjelsesmæssige bivirkninger fra ærteproteiner, kan det være bedst at undgå Clear Vegan-protein og i stedet prøve vallebaserede Clear Proteins.\nHvornår skal jeg tage Clear Protein?\nClear Protein kan tages lige efter din træning eller op til 24 timer senere for at hjælpe dine muskler med at restituere og genopbygge.10 Hvis du er på en restitutionsdag, kan Clear Protein stadig hjælpe dine muskler med at restituere og forberede dig til dit næste træningspas. At tage det mellem måltiderne som en snack er en anden måde at øge dit samlede proteinindtag for dagen uanset træningstidspunktet.\nKan du tage det uden at træne?\nJa. Vores kroppe har brug for protein hver dag, og indtagelse af Clear Protein hjælper os med at nå vores daglige proteinmål.\nSkal man træne, når man indtager Clear Protein?\nSelv om motion er nødvendig for at opbygge muskler, har vi alle brug for protein uanset vores aktivitetsniveau. Det kan tages af alle til enhver tid.\nHvad er forskellen mellem Whey Protein og Clear Whey?\nAlmindeligt whey protein har en cremet, mælkeagtig konsistens, mens clear whey har en lettere, forfriskende smag. De er begge fremstillet af proteinkilder af høj kvalitet.\nEr Clear Protein vegetarisk?\nClear Whey er velegnet til vegetarer, da det ikke indeholder kød, men det indeholder mælkebaseret protein.\nEr Clear Protein vegansk?\nClear Whey-protein er ikke egnet til veganere, men Clear Vegan-protein er lavet af ærteprotein og er egnet til veganere.\nEr Clear Protein glutenfri?\nGluten findes i kulhydrater, så raffinerede Clear Proteiner indeholder ikke gluten i sig selv.\nKan du tage Clear Protein, hvis du er laktoseintolerant?\nNiveauer af laktoseintolerance kan variere; mens laktose er sukker fremstillet af mælk og ofte raffineres i produktionen af valle, kan der forekomme spor af laktose i whey proteinprodukter. Vegansk protein er en bedre løsning for personer med laktoseintolerance og -følsomhed.


Forum - side 4 - Politik & Samfund - Jubii Debat\nDet er så ikke der. du skal tænke denne sides adresse og bruge bindestreg Så kommer du ikke tættere på sandheden.\nOg ja, kvindesiden er for det meste tomgangssnak, og nogle udstikkere, og ja, der er tendenser til de mere ekstreme holdninger holdes udenfor eller debatter , hvor der er tale om personangreb, hvor manden får skylden, jo.... Men nok om det.\nDet var derfor mit valg faldt på denne debat, da jeg skulle finde en ny. Den side, du hentyder til, synes jeg virker for meget styret af feminister. Jeg har dog aldrig haft profil derovre, men kiggede lidt med af ren nysgerrighed og indså, at den debat nok ikke var noget for mig. Men fint nok at der er debatter for forskellige typer (også feminister).\nJa den debat oprettede jeg en profil på inden jeg satte mig ind i hvad det gik ud på , men jeg fandt da ud af at det ikke er noget for mig\nAk-ja, så er profil gætteriet igang igen igen. Du hedder ikke Irving på d-d. Tigerklageren har to fake profiler i dette forum, som er identiske profiler på d-d, nemlig Tigermanden og Anklageren. Dette er bevist i det åbne rum på d-d, at det er den samme person bag begge profiler. Hr. GuBBi er ikke GuBBi. Andre profiler i dette forum har også flere fake profiler, som de også har på d-d osv.osv.\nHvor er der kedeligt her, når ikke man kan snakke om andet end profil gætterier.\nDet er rigtigt, at jeg som Radikal ikke har nogen regler på d-d, dette skal også ses i lyset af, at jeg købte d-d af musenfryd, som heller ikke havde nogen regler på siden. Denne strategi er så fortsat under min ledelse af siden. Jeg er dog begyndt på Convex Earth´s side, som er helt fint at deltage og skrive på, der findes så en del regler der, og dette er okay.\nHvis man er interesseret i ekstrem mange regler, kan man selvfølgelig også deltage i dette forum, hvor moderationen er ekstrem hård, og som moderatorerne her selv har indrømmet at de er interesseret i.\nSå er det godt vi har regler og du kan begrænses hvis du bliver ved.\nOn 11.2.2019 at 09:50, DenBruneMunk skrev:\nFor 7 minutter siden, Gubii skrev:\nEftersom jeg aldrig har læst hele reglementet ved jeg faktisk ikke, om det er tilladt, at have dobbeltprofiler på jubii.-debatten, men det DenBruneMunk skriver er, at hets vil medføre bortvisning, også hvis der bruges dobbeltprofiler til formålet.\nHvad kommer det os ved hvad der er skrevet på et andet forum? At Anklageren og Tigermanden på d-d forum er den samme, er jo ikke ensbetydende med, at det forholder sig på samme måde på jubii-debatten. Det kunne jo også tænkes, at en eller anden vil tage p*s på jer, og derfor benytter de nicks.\nDer er trods alt ikke regler for, at en person skal bruge samme nick på alle fora, som vedkommende deltager på. Min egen erfaring er, at det kan være fornuftigt, at bruge forskellige nicks, hvilket denne debat da også viser.\nLige nu, Gubii skrev:\nHvorfor gøre dit problem til vores?


Investering for teenagere: Begynderguide | IACE association\nInvestering for teenagere: Begynderguide\nHvordan man begynder at investere som teenager\nDre søjler i indkomst\n3 måder at begynde at investere som teenager på\nSkulder: Er det godt eller skidt?\nLån: Bliv banken\nInvestering for teenagere: Sådan begynder du at investere som teenager\nSom teenager føler du måske, at det at investere penge er det sidste, du bør tænke på. Når alt kommer til alt, har du allerede travlt med eksamener, sport, ansøgninger til college og det sociale liv. Så kan du blive en teenageinvestor? Og hvis ja, hvordan kan du så komme i gang med at investere? I denne artikel vil vi gennemgå alt det, du har brug for at vide om investering for teenagere.\nHvis du begynder at lære om investering, som JP Servideo underviser i i dette onlinekursus “Investing For Teens: The Beginner’s Guide To Smart, Successful Investing”, kan du fremskynde dit økonomiske vækstspor – og give dig selv og dine kære utrolige muligheder, som ellers ville være uden for rækkevidde.\nHvor elsker trods alt ikke et forspring, især når målet er at opnå “rigdom”?\nLæs videre for at lære et par af JP’s undervisningslektioner, herunder:\nGiv en definition af, hvad rigdom er, som du aldrig har hørt før\nForklar, hvordan man begynder at investere som teenager, herunder aktieinvestering for teenagere\nVise dig 4-spand-systemet, så du kan få dine penge til at vokse\nGive en forklaring på, hvorfor noget gæld er “dårligt”, mens andet gæld er “godt”\nVise dig, hvordan du kan blive en bank\nTre søjler af indkomst\n3 måder at begynde at investere på som teenager\nHvordan man tjener penge ved at investere i aktiemarkedet som teenager\nVigtigheden af research\nGæld: Er det godt eller dårligt?\nFor at lære at investere for teenagere, skal vi først se på, hvad rigdom er.\nMens mange mennesker definerer det forskelligt, er det sådan, vi hos WealthFit ser på det på denne måde: Det er overflod af tid, penge og indflydelse.\nEt overflod af tid er at være i stand til at gøre det, du ønsker at gøre, når du ønsker det\nEt overflod af penge handler ikke om at have en masse penge på din bankkonto; i stedet er det at have økonomisk sikkerhed, hvilket betyder at have penge nok til, at dine behov kan opfyldes, selv i tilfælde af en nødsituation.\nEn overflod af indflydelse er at have evnen til økonomisk at hjælpe eller velsigne dem, der betyder noget for dig, herunder dine venner, din familie eller mennesker i nød.\nHer er sagen: Det er svært at opnå ægte “rigdom”. Det kræver også tid og viden.\nDet er derfor, at det aldrig er for tidligt at begynde at lære om investering – eller faktisk at investere.\nFaktisk set kan du prøve dette: Spørg nogen, der er ældre end dig, hvornår det er det bedste tidspunkt at lære og begynde at investere.\nSpurgte du nogen?\nChancerne er, at de vil være enige i, at dine teenageår er et perfekt tidspunkt til at blive oplyst om, hvad investering er, og hvordan man gør det.\n(Dine teenageår er også et perfekt tidspunkt til at lære om kredit ved at få et kreditkort med hjælp fra dine forældre!)\nHvor vi dykker dybere ned i emnet investering for teenagere, er det vigtigt at forstå, at der er love, som du skal overholde.\nDu skal være 18 år gammel for at investere.\nHvis du ikke er 18 år, kan du stadig gøre det med fælles konti eller depotkonti med din værge.\nSå selv om du måske ikke er gammel nok til at investere, kan du lære de grundlæggende principper for investering.\nNu da vi har denne forståelse, er denne artikel om investering for teenagere designet til at forklare, hvorfor og hvordan du skal investere, men det er op til dig at beslutte i sidste ende, hvad og hvor du skal investere i.\nHvis du er klar til at lære, hvordan du kan begynde at investere som teenager, så lad os begynde!\nDet første skridt til at investere for teenagere og øge din formue er at udvikle en tankegang, der er forenelig med dine pengemål.\nFor at gøre dette er du nødt til at tænke på penge på samme måde som rige mennesker gør.\nSelv om du måske er vokset op med at lægge dine fødselsdagspenge i én sparegris, så lægger velhavende mennesker ikke alle deres penge ét sted.\nI stedet spreder de dem ud på fire kategorier:\nGennem at inddele pengene i forskellige kategorier, eller “spande”, kan velhavende mennesker nøje vælge, hvor de vil placere deres penge, så de vokser.\nDen første spand er udgifter. Udgifter omfatter både faste og variable udgifter. Hvad betyder disse smarte udtryk?\nFaste udgifter er forventede udgifter, som du kan forvente vil være de samme på regelmæssig basis, som f.eks. at betale husleje hver måned.\nVariable udgifter er udgifter, der ændrer sig i omkostninger, men som du kan forvente at få ofte, som f.eks. at købe dagligvarer eller tøj.\nDen anden kategori, opsparing, er et dedikeret sted, hvor man kan ophobe penge til større indkøb, som f.eks. en bil.\nSparring er beregnet til at være et sikkert sted, hvor pengene kan ligge et stykke tid, men ikke vokse.\nDen tredje spand er valgfri, men anbefales. Det er en kategori til at lægge penge i, som du gerne vil donere eller bruge til at give noget tilbage.\nMange mennesker, velhavende eller ej, har udpeget midler til at give til velgørenhed eller bruge på en sag, der står deres hjerte nært.\nDonere penge hjælper ikke kun mennesker, organisationer og årsager i nød – det kan også hjælpe dig, når du skal betale skat.\nBucket nummer fire er det, vi diskuterer i denne artikel: Investering.\nPenge, der er afsat til dette formål, er beregnet til at vokse over tid.\nSelv om der er risiko forbundet med investering, er det en mulighed for at få dine penge til at arbejde for dig.\nSikre mennesker lægger deres penge i kategorien investering først. De ved, at investeringer på lang sigt vil hjælpe dem til at opnå rigdom.\nEn god tommelfingerregel er at lægge mindst 10 % af de penge, du tjener, i din investeringsspand. Som teenager kan dette omfatte:\npenge fra sidejobs\npenge, som du har fået af dine forældre\nHusk, du har fire spande at arbejde med: bruge, spare, donere og investere. Lad os sige, at hver af disse spande er fyldt med vand, som repræsenterer de penge, du har.\nDe tre første spande står i solen og vil miste vand med tiden, når det fordamper.\nSelv pengene i opsparingskategorien vil falde i værdi med tiden på grund af noget, der kaldes inflation, et begreb, der betyder, at værdien af de ting, du kan købe – fra tøj til biler og endda mad – stiger med tiden.\nBucket nummer fire, investering, sidder under en tagrende. Hyppige regnskyl siver ned i spanden og fylder den til overløb.\nNår det gøres rigtigt, tilføjer disse positive investeringer faktisk nok vand til at fylde de tre andre spande op igen.\nHusk: Prioriter at fylde din investeringsspand med mindst 10 % af din indkomst, og det vil hjælpe dig ved at fylde de andre spande op.\nIndkomst kommer i tre varianter: aktiv, passiv og rente. Lad os se på hver af disse.\nGennem at udnytte disse indkomstsøjler kan du få penge til at strømme til dig fra forskellige kilder og med tiden opnå ægte rigdom.\nSammen med disse søjler er det vigtigt at forstå noget, der hedder aktiver og passiver.\nTricket i din rigdomsopbygningsproces er at øge dine aktiver og mindske dine passiver.\nEt andet punkt, du skal huske på, når du tænker på investering for teenagere: risiko.\nDer er risiko forbundet med at investere. Finansiel risiko er den reelle mulighed for, at du kan tabe penge i stedet for at tjene dem. Måske foretager du en uklog investering, og en virksomhed, du købte dig ind i, går konkurs, eller du køber et hus, og det viser sig simpelthen at koste for meget at renovere det.\nHvordan minimerer du risikoen? Finansiel viden – målet med denne artikel – ordentlig research, konsultationer med branchefolk (og dine værger, hvis du er under 18 år) kan mindske den risiko, du påtager dig, når du investerer.\nEr der investeringer for teenagere? Ja!\nLad os undersøge 3 måder at investere på for teenagere:\nVi vil se nærmere på hver enkelt af dem næste gang.\nJa, der findes aktieinvestering for teenagere (husk på, at du skal være 18 år for at investere. Hvis du ikke er 18 år, kan du stadig gøre det med fælles konti eller depotkonti med dine forældre eller din værge).\nDu er måske ikke Mark Zuckerberg, men investerer du i Facebook med aktier, kan du teknisk set kalde dig medejer.\nEn aktie er en andel i ejerskabet af en offentlig virksomhed. Virksomheder som Facebook, Uber og Bank of America sælger aktier i virksomheden til den brede offentlighed.\nDet er forskelligt fra et indeks – et andet vigtigt element at huske, når man tænker på aktieinvestering for teenagere.\nEt indeks er en gruppe af aktier, der omfatter flere virksomheder og kan repræsentere en branche, som f.eks. vand eller teknologi.\nDer er en række måder at tjene penge på ved at investere på aktiemarkedet.\n“Køb lavt, sælg højt” er en almindelig investeringsstrategi med fokus på vækst. Her er et simpelt eksempel: Hvis du køber ti aktier til 10 dollars, og deres værdi stiger til 20 dollars, kan du nu sælge dem for 200 dollars og opnå en fortjeneste på 100 dollars. Giver det mening?\nDu kan også tjene penge på udbytte. Nogle virksomheder udbetaler en procentdel af deres overskud tilbage til investorerne, baseret på det beløb, som de ejer.\nDet kan hjælpe dig med at optimere oddsene for, at dine aktier vil klare sig godt, hvis du forsker i brancher og det, der kaldes “markedstendenser” – eller hvad markedet sandsynligvis vil gøre på baggrund af tidligere historik – samt rådfører dig med investeringseksperter.\nDet vil give dig et godt grundlag for dine investeringer fremadrettet, hvis du starter denne forskning i teenageårene.\nSelv om vi taler om, hvordan man investerer for teenagere, er det aldrig for tidligt at begynde at oprette en pensionskonto.\nEn pensionskonto er designet til at vokse i løbet af en levetid og støtte dig, når du holder op med at arbejde.\nEn populær type pensionskonto er en Roth IRA. Fordelen ved denne type konto er, at du betaler skat, når du sætter pengene ind, og derefter kan de vokse frit uden at blive beskattet hen ad vejen.\nEn 401k er en anden type pensionskonto. Denne er oprettet mellem en person og deres arbejdsgiver og giver personen mulighed for at omdirigere penge fra deres lønsedler til kontoen. I modsætning til Roth IRA beskattes den, når du trækker pengene ud af kontoen.\nAfhængigt af din 401k-plan kan arbejdsgiverne faktisk matche de midler, som du sætter ind på denne konto, hvilket yderligere øger din investering med gratis penge.\nMed begge typer pensionskonti er målet at tilføje til dem over tid og lade dem vokse, så du kan gå på pension på dine egne betingelser.\nDer er fire hovedmetoder til at opnå en fortjeneste ved at eje fast ejendom, og de kan alle kombineres for både at spare og tjene dig penge – noget at tænke over, når man diskuterer emnet investering for teenagere og investeringer for teenagere.\nDet er selvfølgelig ikke nødvendigvis noget, du kan gøre alene med det samme, men du kan gøre det sammen med en forælder eller værge og lære processen. Plus, ved at være opmærksom på det, er du allerede forud for kurven.\nUdlejning af en ejendom\nEn metode er at udleje en ejendom, som du ejer. Hvis du køber et hus og udlejer det til andre mennesker for et månedligt beløb, vil det i sidste ende betale husets pris tilbage.\nDa de fleste mennesker optager et realkreditlån (eller et lån) fra banken på et hus, bidrager udlejning til din gældsreduktion.\nDe penge, du tjener på udlejning, kan gå direkte til banken for at betale dit lån af.\nVærditilvækst af fast ejendom\nAfhængigt af ejendommens beliggenhed kan den også stige i værdi over tid.\nHvis du f.eks. købte et hus i Palo Alto, før Silicon Valley blev et teknologisk centrum, er det sandsynligvis meget mere værd i dag, end det var for 30 år siden.\nVerværditilvæksten er dog ikke garanteret, og det er muligt at tabe penge, hvis værdien af dit hus falder over tid.\nDu har måske hørt om folk, der “flipper” huse med henblik på profit. Flipping er processen med at købe noget – huse andre ting af værdi – og opgradere det for at sælge det til en højere pris.\nPersoner, der flipper huse, køber dem nogle gange fra andre i en nødlidende situation – en situation, hvor nogen har brug for at komme af med et hus hurtigt – for at spare penge på det oprindelige køb. Dette kaldes “rehabbing”.\nHvis du køber et hus og ikke selv ønsker at sætte det i stand, kan du videresælge det “engros” med fortjeneste til nogen, der gør det.\nFlipping er et nyttigt valg for folk, der har tid, energi og penge til at bruge på at sætte et hus i stand og ombygge det.\nHvis du har tid og energi, men ikke penge, kan en person låne dig pengene med renter til at købe og sætte huset i stand. Når det bliver solgt, får de en procentdel tilbage, og du beholder resten.\nSkattefordele ved at eje fast ejendom\nDet er også muligt at få skattefordele ved at eje fast ejendom.\nSkatter på din ejendom kan fratrækkes (“afskrives”) fra din indkomstskat, hvilket reducerer det beløb, du skal betale.\nMange af disse principper kan også anvendes på erhvervsejendomme som f.eks. kontorer og etager.\nResearch værdien af ejendomme i dit lokalområde for at få en fornemmelse af ejendomsmarkedet omkring dig.\nHvis du ønsker at lære om flere måder at investere på, kan du klikke lige her.\nNu da vi har diskuteret måder at investere på, er der et par principper mere, som du skal kende for at øge din finansielle uddannelse.\nSkadelig gæld er at købe noget, som du ikke umiddelbart har råd til, og som vil falde i værdi med tiden.\nHvis du køber et par Gucci-solbriller til 300 dollars på et kreditkort og tager et år om at betale det af, ender du med at bruge langt mere end 300 dollars på de briller med renterne lagt oveni.\nDu vil sandsynligvis aldrig kunne sælge dem for mere, end du har betalt for, og du vil tabe penge i det lange løb.\nDen gode gæld giver dig derimod mulighed for at få en fortjeneste på de ting, du har gældsat dig for. Hvis du køber materialer til en virksomhed på kredit, og du tjener en masse penge, vil du kunne betale din gæld af og gå derfra med flere penge i hånden, end da du startede.\nGenbrug af kredit på denne måde giver dig mulighed for at beholde dine egne penge i lommen eller bruge dem til andre formål, som f.eks. investering eller opsparing.\nGenbrug af gæld som løftestang til at øge dine evner til at tjene penge og investere er virkelig en strategi til at opbygge rigdom.\nDe fleste mennesker, der ejer virksomheder eller ejendomme, har brugt bankens penge til deres fordel.\nVidste du, at hvis du tjener nok penge, kan du faktisk blive investor og låne dem ud til andre med gevinst for øje. Når du låner nogen penge, kan du opkræve renter af disse penge, indtil de er betalt tilbage til dig og/eller modtage en procentdel af den fortjeneste, der er opnået med dine penge.\nJa, der er en risiko forbundet med at låne penge ud. Ja, det er muligt eller endda let at tabe mange penge ved at investere i andre.\nMen kloge forretningsfolk er forsigtige med deres investeringer og foretager den nødvendige forskning for at underbygge deres finansielle valg.\nSikre mennesker bruger strategisk gæld som en accelerator til succes.\nEn lille risiko kan, og vil nogle gange, give store belønninger.\nHvorfor er penge vigtige? Selv om penge ikke er alt, køber de økonomisk frihed.\nInvestering er et åbent felt, hvor du kan plante dine pengefrø og vokse dig til tops – og jo før du begynder, som JP diskuterer i dette onlinekursus, jo bedre er det for dig og dine kære senere hen.\nDet er derfor, at det er afgørende at lære mere om investering for teenagere.\nNår du har taget hans kursus og lært mere om investering, skal du ikke stoppe der!\nDu kan mestre din personlige økonomi ved at lære mere om:\nHvordan “Financial-Adulting” ser ud\nHvordan du kan afslutte college-skulderfri\nSkab din egen personlige “rigdomsplan”\nFind ud af, hvordan du opretter et budget – og endnu vigtigere, hvordan du holder dig til det\nDu kan lære alt dette – og meget mere – lige her.\nHvad er skønhed ifølge dig? Er der én definition?


AXXON Hotel i Brandenburg an der Havel til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nAXXON HotelMagdeburger Landstraße 228, Brandenburg an der Havel, Brandenburg an der Havel, Tyskland, 14770 - Se på kortRigtig godt7,3Baseret på325anmeldelserAXXON HotelSe flere billederfitnesscenterSe flere billederSe alle 27 billeder6,4 PlaceringsbedømmelseSe på kort6,4BeliggenhedFaciliteter du vil elskeminibar\nMere om AXXON HotelEn oversigtAxxon Hotel ligger i Brandenburg, 38 km fra Potsdam. Der er bar samt gratis privat parkering på stedet.\nNogle af værelserne har siddekrog, hvor man kan slappe af. Samtlige værelser har eget badeværelse med bruser, hårtørrer og gratis toiletartikler. Der er også fladskærms-tv.\nTangermünde ligger 39 km fra Axxon Hotel, og Stendal ligger 48 km fra ejendommen. Berlin Tegel Lufthavn ligger 56 km derfra.Vis mereHvad de tilbyderInternetadganggratis Wi-Fi på alle værelser Services og bekvemmelighederrygeområde Adgangkæledyr tilladt Tilgængelig i alle værelserbruseropvarmningtelefonvækninggratis vand på flaskesatellit-/kabel-TVtoiletsagerhårtørrersiddeområdeTVminibarskrivebord myggenettelefon Vis mindrePolitikkerEkstra senge afhænger af det værelse, du vælger. Se venligst det enkelte værelses maksimale belægning for flere oplysninger.Ved reservation af mere end 5 værelser, kan andre vilkår og yderligere tillæg gælde.Vis mere


2019-05-08 2019-10-10 Yoann Artikler\nSådan fjerner du dig selv på WhatsApp\nNår du er blokeret af nogen, er den eneste måde at fjerne blokering på WhatsApp på at slette din konto, afinstallere programmet, geninstallere det og oprette en ny konto.\nDen eneste måde at fjerne blokering på WhatsApp uden at slette kontoen er at få din kontakt til at fjerne din kontaktperson fra sin liste over blokerede kontakter.\nSe nedenfor en komplet vejledning om, hvordan du fjerner dig selv på WhatsApp.\nHvordan bliver unblocked på WhatsApp\nFor at få blokeret på WhatsApp er det nødvendigt at slette kontoen, afinstallere appen og geninstallere den. Se nedenfor detaljeret, hvordan du gør det.\nBegyndes ved at blive blokeret af en kontakt, som kan ses ved at tjekke samtalen. Hvis dine beskeder ikke får et dobbeltkryds eller en blå kryds, når du er sikker på at kontakten har været online, betyder det, at de ikke bliver leveret, fordi kontakten har blokeret dig.\nBlokeres af en kontakt, modtager han ikke mine meddelelser\nGå til WhatsApp-indstillingerne ved at åbne programmet og på hovedskærmen trykke på ikonet med tre prikker øverst til højre i den grafiske brugergrænseflade.\nIndstillinger menu i WhatsApp\nNår popup-vinduet med menuindstillinger vises, skal du vælge indstillingsindtastningen for at få adgang til WhatsApp-indstillingerne.\nIndstillinger i WhatsApp\nFor at ophæve dig selv og slette din konto skal du gå til kontoindstillinger, som er den første mulighed, der er tilgængelig i indstillingsmenuen.\nI kontoindstillingerne er der en mulighed, der sletter min konto nederst. Vælg det for at fortsætte med at blokere dig selv på WhatsApp ved at slette din konto.\nSlet min konto mulighed\nI menuen Slet min konto er det nødvendigt at rulle ned for at afsløre slette min konto menu.\nSlet min konto menu\nInden du klikker på sletning af min konto, skal du bekræfte det telefonnummer, der er knyttet til den WhatsApp-konto, der skal være blokeret.\nIndtast dit telefonnummer med den rigtige landekode, og tryk på, at slette min konto.\nSletter konto på WhatsApp\nDen næste skærm vil bede dig om at bekræfte, at du vil slette din konto, og lade dig vælge en grund til at slette din konto.\nDet betyder ikke noget, hvilken værdi du vælger, da dette kun bruges af WhatsApp til at oprette statistikker, og vil ikke ændre noget på din konto.\nSlet min konto bekræftelse\nEfter at have slettet din WhatsApp fra programmet, anbefales det at afinstallere det fra telefonen. Gå til indstillinger> apps, find WhatsApp-programmet i listen over downloadede programmer, og tryk på afinstallation.\nAfinstallation af WhatsApp-applikation\nSystemet vil bede dig om at bekræfte sletningen af applikationen. Accepter, og vente på, at programmet bliver helt slettet på din telefon.\nHerefter skal du genstarte din telefon, installere WhatsApp-applikationen fra applikationsbutikken igen og oprette en ny konto med dit telefonnummer.\nDu er nu i stand til at chatte med den kontaktperson, der havde blokeret dig før, og du blokerede dig selv på WhatsApp!\nWhatsApp Messenger på App Store - iTunes - Apple\nWhatsApp Messenger - Apps på Google Play\nFå WhatsApp Desktop - Microsoft Store\nHvad betyder et kryds på WhatsApp betyder\nEn afkrydsningsfelt på WhatsApp betyder, at beskeden er sendt til din ende, men den er ikke modtaget af modtageren endnu. Det kan være, at modtageren er offline, har intet internetadgang i øjeblikket, eller at han har blokeret dig.\nBliver man krydset på WhatsApp betyder blokeret? Det gør kun, hvis kontakten er online og modtager ikke beskederne - i så fald betyder det, at en afkrydsningsfelt på WhatsApp er blokeret.\nHvordan styrer jeg Whatsapp-forretning på pc?\nHvordan henter jeg slettede WhatsApp-meddelelser?\nVenter på denne meddelelse WhatsApp-løsning\nSådan fjerner du blå flåter på WhatsApp\nFor at fjerne de blå flåter på WhatsApp, som rent faktisk hedder læseindtægter, skal du gå til indstillinger> konto> privatliv og afmarkere indstillingerne for læs kvitteringer for at stoppe med at vise blå flåter til din WhatsApp-kontakt, når du har læst deres meddelelser.\nHvordan man ved, hvornår nogen blokerer dig på WhatsApp\nDer er ingen sikker måde at vide, hvornår nogen blokkerer dig på WhatsApp, som om nogen har blokeret dig, det samme sker, end hvis kontakten ikke har noget netværk - dine beskeder bliver ikke leveret, og dine opkald kan ikke placeres.\nMen hvis de dobbelte flåter aldrig viser på de beskeder, du sender til kontakten, og du ikke kan ringe til ham, mens du er sikker på at kontakten er online og har internetadgang med sin WhatsApp-konto, betyder det ene kryds kontakt blokkerer dig på WhatsApp.\nDen eneste sikre måde at vide, om nogen blokerer dig på WhatsApp, er at tjekke sin liste over blokerede kontakter og se om du er en del af det.\nListe over blokerede kontakter\nSådan fjerner du dig selv på WhatsApp uden at slette konto\nFor at frigøre dig selv på WhatsApp uden at slette konto, skal du enten få adgang til kontaktkontoen og ophæve dig manuelt, spørg din kontakt for at gøre det eller opret en ny WhatsApp-konto med et andet SIM-kort telefonnummer og kontakt den person, der har blokeret dig.\nHvis du kan, skal du bede personen om at få adgang til hans liste over blokerede kontakter i indstillinger> konto> privatliv> blokerede kontakter og for at fjerne dit navn fra sin liste over blokerede kontakter. Det er den eneste måde at ophæve dig selv på WhatsApp uden at slette konto.\nSådan fjerner du WhatsApp-nummer\nDer er to måder at ophæve et WhatsApp-nummer på, afhængigt af om du har holdt samtalen eller ej.\nHvis du har holdt samtalen med WhatsApp-nummeret, der er blevet blokeret, skal du åbne samtalen og gå i øverste højre menu. Vælg ophævningsindstillingen, og det er det - nummeret med ublockeret fra din WhatsApp-konto øjeblikkeligt.\nHvis du har slettet kontakten og samtalen, er den anden måde at ophæve et WhatsApp nummer på at gå til indstillinger> konto> privatliv> blokerede kontakter og finde nummeret der er blokeret.\nTryk på den kontakt, der skal ophæves, og fjern den fra listen over blokerede kontakter. Han vil øjeblikkeligt kunne kontakte dig igen på WhatsApp.\nHvis jeg sletter min WhatsApp-konto, vil jeg blive blokeret\nJa, at du sletter din WhatsApp-konto, sletter applikationen, genstarter telefonen, installerer WhatsApp og faktisk opretter en ny konto, er den måde at få blokeret på WhatsApp.\nDu skal blot følge disse trin for at fjerne blokering af din WhatsApp-konto, og fortsæt med at tale med de kontakter, der har blokeret dig ved en fejltagelse.\nNemt ophæv dig selv på WhatsApp - Bedste Unblocking Tricks\nHvis jeg sletter min WhatsApp-konto, blokeres jeg? Ja du vil\nVINI SIM-kort Fransk Polynesien, hvordan man har mobilt internet i Tahiti?Sådan tager du et screenshot på en Android-smartphone?\nPDF: Sådan fjerner du dig selv på WhatsApp?\nWhatsApp unblock, blokere kontakt på WhatsApp, unblock nummer WhatsApp, afinstaller WhatsApp, unblock dig selv WhatsApp, hack WatsApp, WhatsApp hack, trick WatsApp, ophæv kontakt,\nAdministrering af en WhatsApp-forretning på pc er anderledes, da det ikke er muligt at uploade en WhatsApp-status fra WhatsApp-skrivebordsversionen, men kun fra mobilapplikationen. Det er derfor ikke muligt at dele Instagram-videoer om Whatsapp-status fra f.eks. En bærbar computer, men kun fra mobiltelefonens Instagram-applikation.


Stort udvalg af uldgarn og BC garn til ethvert formål hos KreativGarn.dk\nHos www.kreativgarn.dk er du altid sikker på at finde de største og bredeste sortimenter af garn i enhver type og farve. Hvad end du er på udkig efter en specifik garntype, såsom silkegarn, uldgarn eller mohair garn eller har et særligt garnmærke, som BC garn eller Mayflower, i sigte, så finder du det her. Her er kvaliteten altid i top og priserne fordelagtige.\nBC garn til ethvert formål\nHer i KreativGarn.dks udvalg af garn fra BC garn finder du en lang række skønne farver og typer af garn at kaste dig over. Blandt de mange varianter af BC garn finder kan du bl.a. vælge mellem hør- og bomuldsgarn m.fl. i de skønneste farver. Uanset hvilken nøgle af BC garn du vælger, kan du vide dig sikker på, at det er af højeste, lækreste og blødeste kvalitet. Så tag selv et kig rundt på det unikke sortiment i dag og lad dig inspirere af de mange smukke varianter fra BC garn.\nStort sortiment af uldgarn\nHer på siden præsenteres du for KreativGarn.dks enorme og alsidige sortiment af uldgarn. Uldgarn kan komme fra mange forskellige dyr, og her finder du uldgarn fra bl.a. lam og får, men også geder, lamaer og alpacaer. På den måde har du her et af de bredeste sortimenter af uldgarn til rådighed. Udover at garnet kommer fra forskellige dyr, finder du det naturligvis også i en lang række lækre farver og teksturer, så du har mulighed for at finde den eller de helt rette varianter, som du kunne tænke dig eller mangler til dit strikkeprojekt.\nNår du skal handle garn af høj kvalitet til dine strikkeprojekter, er KreativGarn.dk stedet for dig at gå på udkig. Her finder du et helt univers af smukke, lækre og specielle typer af garn, som kan opfylde enhver strikkedrøm. Så gør dig selv en tjeneste og tjek de flotte sortimenter ud i dag.


Vinduespolering for offentlige bygninger og institutioner – Avikon Service\nVINDUESPOLERING FOR OFFENTLIGE BYGNINGER\nVinduespolering For offentlige bygninger\nAvikon Service udfører vinduespolering af alle typer offentlige bygninger. Vi har løsninger til både kommunale institutioner, skoler, børnehaver, plejehjem og flere. Få en løsning der er tilpasset behov og budget ved at bestille en gratis gennemgang af opgaven og modtag vores bud på en fast ordning der sikrer rene vinduer i et kontinuerligt interval.\nHar du brug for en sparringspartner der sammen med dig kan gennemgå en nuværende aftale og sikre der leveres de ydelser der betales for. udarbejdelse af tilbuds materiale, Passer prisen eller kan der optimeres på frekvensen uden meromkostning?\nBrug Avikon Service til at sikre dig den helt rigtige leverandør for det bedste resultat tilpasset dine behov.


19.December 1948 da var der for første gang lys i garnnøglen i Kamgarnskorstenen\n29. januar 1983. væltes Kamgarnspinderiets skorsten og byen mister derved et skattet vartegn\nI året 1921 blev i Sønderborg grundlagt en virksomhed, som i årene derefter viste sig at få stor indflydelse, anerkendelser og endda meget stor betydning for byen og dens udvikling, det var: A/S DET NORDISKE KAMGARNSPINDERI.\nUdviklingen i virksomheden sket med stor hast.\nFra produktionsstatistikken kan nævnes de ansatte arbejdere i hver måned af 1923; 87, 104, 90, 112, 136, 136, 209, 198, 205, 228, 281, 322.\nAlene disse tal siger noget om, hvor hurtigt det gik, og ved en opgørelse af tekstilindustrien i 1925 siges det: "Denne virksomhed er næsten alene skyld i, at Sønderjylland hævder sig så godt i sammenligning med resten af landet".\nKamgarnspinderiet blev en god arbejdsplads, de ansatte var stolte af virksomheden, og virksomhedens ledelse viste megen ansvarsfølelse overfor såvel ansatte som overfor Sønderborg by.\nIndtil 1948 var hovedparten af alle industriarbejdere ansat på Kamgarnspinderiet.\nTil trods for den hårde udenlandske konkurrence lykkedes det fabrikken ikke alene at erobre det danske marked; men også at eksportere en del af sin produktion til udlandet - et bevis for fabrikkens gode kvalitetsarbejde.\nDesværre kunne denne udvikling ikke holde op til vor tid, situationen på markederne blev hårdere og hårdere, og det var ikke muligt at fastholde en dansk garnproduktion i Sønderborg.\nStore anstrengelser blev gjort for at bevare virksomheden, dygtige medarbejdere stred for "Sønderborgs stolthed", et sidste forsøg blev gjort i 1976/77 ved en fusion med Odense Garn; men stadig var konjunkturerne imod og i 1978 lukkede fabrikken.\nKilde: Sønderborg i 100 år


A-HOTEL.com - Luksus og billig overnatning i Nordwalde, Tyskland. Online hotel booking.\nHjemmeside A-HOTEL.com → Europa → Tyskland → Nordwalde\nDette vejledende tilbud stammer fra den mest nylig reserveret indkvartering i Nordwalde og er sorteret fra den laveste pris. For at vælge overnatning ved dine præferencer anbefaler vi at vælge imellem I alt 1 tilbyder overnatning i Nordwalde. Ved at indtaste datoerne for dit ophold i Nordwalde og bruge filteret værktøjer kan du sortere den bedst mulige indkvartering for dig. De indtastede dato for dit ophold er afgørende for den mest præcise tilbud som det stammer alle de online-oplysninger om priser og tilgængelighed for Nordwalde indkvartering. Derefter kan du bestille den valgte Nordwalde indkvartering (hoteller, pensioner osv) umiddelbart.\nGæstevurderinger 81% baseret på 158 ratings\nMühlenweg 2, Nordwalde - Vis på kort\nDette hotel byder på gratis trådløs internetadgang, sauna og en hjemlig restaurant. Det ligger centralt i Nordwalde, kun 1,2 km fra Nordwalde Station.\nSøg i nærliggende destinationer Nordwalde\n(inden for 13 km - Altenberge, Steinfurt, Greven, Laer, Emsdetten, Hembergen, ... )\nEisenbahnstr. 2, Altenberge - Vis på kort\n(3.4 km afstand fra byen Nordwalde)\nLindenhotel er udført i middelhavsstil og ligger i centrum af Altenberge ved siden af togstationen. Der bydes på moderne værelser med balkon, europæisk restaurant og gratis wi-fi via hotspot.\nLaerstrasse 6-8, Altenberge - Vis på kort\n(4.4 km afstand fra byen Nordwalde)\nDette 3-stjernede hotel ligger i hjertet af den historiske by Altenberge, 15 km nordvest for Münster. Der tilbydes traditionelle værelser med gratis trådløs internetadgang, stilfuld restaurant og gratis parkering.\nAltenberger Str. 109, Steinfurt - Vis på kort\n(6.5 km afstand fra byen Nordwalde)\nDette traditionelle, familiedrevne hotel ligger i Borghorst-kvarteret i Steinfurt, i hjertet af Münsterland-provinsen. Finsmakere vil finde fuld tilfredshed på Hotel-Restaurant Schünemann.\nDansenbörger Heide 61, Greven - Vis på kort\n(7.1 km afstand fra byen Nordwalde)\nDette familiedrevne hotel tilbyder gratis transport til Münster-Osnabrück Lufthavn, traditionel pub samt rummelige værelser med gratis trådløs internetadgang. Hotellet ligger i udkanten af Greven, 16 km fra Münster.\nMünsterstr. 8, Steinfurt - Vis på kort\n(7.7 km afstand fra byen Nordwalde)\nDette familiedrevne 3-stjernede hotel i Steinfurt-Borghorst stammer fra 1827 og tilbyder hyggelige værelser med gratis trådløs internetadgang, velsmagende Münsterland-retter og en idyllisk beliggenhed. Hotel Posthotel Riehemann Restaurant ligger i et ombygget posthus og tilbyder individuelt indrettede værelser i moderne stil.\nHohe Straße 2, Laer - Vis på kort\n(9.2 km afstand fra byen Nordwalde)\nDette hotel er beliggende i landsbyen Laer, en typisk by fra landegnen Münsterland, i særdeles smukke omgivelser. I området er der utallige cykelstier, der fører til nærliggende byer og landsbyer eller lige ind i naturen.\nFranz-Rieping-Str. 6, Laer - Vis på kort\n(9.3 km afstand fra byen Nordwalde)\nFerienwohnung Stenzel 1 byder på gratis cykler, grilludstyr, have samt indkvartering i Laer med gratis WiFi og udsigt til haven. Denne lejlighed har terrasse.\nLöchtefeldstiege 4b, Laer - Vis på kort\n(9.6 km afstand fra byen Nordwalde)\nFerienwohnung Stenzel 2 ligger i Laer og har gratis WiFi samt udsigt til haven. Ferieboligen ligger 24 km fra Münster.\nHansaring 70, Greven - Vis på kort\n(9.7 km afstand fra byen Nordwalde)\nDette hotel er idyllisk beliggende i midten af Münsterland-regionen i et historisk bindingsværkshus, og hotellet lover at du får et afslappende ophold i et smukt, urørt landsbymiljø. Hotel Eichenhof har på moderne, rummelige værelser som er indrettede i friske farver.\nBorghorster Straße 2, Emsdetten - Vis på kort\n(10.3 km afstand fra byen Nordwalde)\nGrevener Damm 50, Emsdetten - Vis på kort\nHotel Pötter har en rolig beliggenhed i Emsdetten og tilbyder solterrasse, ølhave og gratis WiFi. Det arkitektonisk imponerende St.\nMarienstr. 9, Emsdetten - Vis på kort\n(10.6 km afstand fra byen Nordwalde)\nVilla EMG ligger i Emsdetten og har terrasse og gratis WiFi. Der tilbydes rummelig indkvartering for grupper på op til 13 personer.\nMünsterstr. 7, Emsdetten - Vis på kort\n(10.7 km afstand fra byen Nordwalde)\nB&B EMG tilbyder indkvartering i en stilfuld villa fra det 19. århundrede i centrum af Emsdetten.\nEmsstraße 19, Emsdetten - Vis på kort\n(10.8 km afstand fra byen Nordwalde)\nDette hotel har restaurant, solterrasse og rummelige værelser med gratis WiFi. Det ligger centralt i Emsdetten, kun 17 km fra Münster Osnabrück Lufthavn.\nAlte Emsstrasse 7, Emsdetten - Vis på kort\n(11 km afstand fra byen Nordwalde)\nDette privatdrevne, 4-stjernede hotel ligger i byen Emsdetten i Münsterland-distriktet i Nordrhein-Westfalen. Hotel Lindenhof tilbyder elegant indkvartering i hyggelige værelser, der indeholder mange særlige detaljer såsom en 200 år gammel himmelseng eller italienske designmøbler.\nDorfstraße 11, Hembergen - Vis på kort\n(11.4 km afstand fra byen Nordwalde)\nDette 3-stjernede pensionat i landsbyen Emsdetten-Hembergen i Münsterland ligger i en historisk gård og byder på wellness-område samt typiske westfalske retter. Det familiedrevne Altes Gasthaus Lanvas tilbyder gennemrenoverede værelser og lejligheder midt i det idylliske Münsterland-landskab.\nSchulstr. 12-14, Horstmar - Vis på kort\n(11.9 km afstand fra byen Nordwalde)\nDette smukke og idyllisk beliggende hotel ligger i hjertet af den westfalske by Horstmar i Nordrhein og er omgivet af charmerende naturlige omgivelser. Det har en æstetisk arkitektur og smukt dekoreret interiør samt en stilfuld atmosfære og udgør den perfekte base for at udforske det lokale område med de mange seværdigheder og det skovklædte landskab.\n(12.7 km afstand fra byen Nordwalde)\nAltenberger Strasse 14, Havixbeck - Vis på kort\n(12.8 km afstand fra byen Nordwalde)\nDette 3-stjernede hotel ligger i centrum af Havixbeck, blot 20 minutters kørsel fra Münster. Der tilbydes komfortable værelser, traditionel restaurant og daglig morgenbuffet.\nFå vist flere indkvarteringer i området Nordwalde\nAltenberge (1 Hotel) - 4 km\nSteinfurt (2 hoteller) - 8 km\nLaer (2 hoteller) - 9 km\nWalingen - 11 km\nHerkentrup - 11 km\nHembergen (1 Hotel) - 11 km\nEmsdetten (6 hoteller) - 11 km\nMünster Coerde - 13 km\nNordwalde - indkvartering med WiFi internetforbindelse (1)\nNordwalde - ikke-ryger bolig (1)\nNordwalde - indkvartering - husdyr tilladt (1)\nNordwalde - hoteller (1)\nNordwalde - komfort og kvalitet indkvartering i 3 og 4 stjerner hoteller (1)\nNordwalde - billig overnatning (1)\nNordwalde - indkvartering med parkeringsfaciliteter (1)


- Tømrer Firmaer\nFind det bedste tømrerfirma til dit projekt\nDet er lige præcis formålet med Tømrer-firmaer.dk, nemlig at hjælpe dig med at finde et tømrerfirma der kan hjælpe med alt det du står og søger til dit projekt, stort som småt. Igennem vores by-kategoriseret undersider, har vi gjort det muligt at finde lokale tømrerfirmaer, nemt online.\nGiv mig 3 uforpligtende tilbud fra førende tømrerfirmaer\nKan jeg ikke bare selv ringe til tømrerfirmaerne i mit lokal område?\nJo, det kan du sagtens og det er faktisk også sådan rigtig mange mennesker gør det. Men igennem vores platform og vores samarbejde med 3byggetilbud.dk, kan vi med stor sandsynlighed gøre det nemmere, billigere, bedre og hurtigere, mens vi stadig finder nogle af de tømrerfirmaer i Danmark der yder bedst service og kvalitet. Og er du stadig ikke overbevist, så kan vi stærkt anbefale du ser videoen om 3byggetilbud’s koncept, herunder, eller vælge en af vores mange by sider\nEntreprisegaranti på projekter som er bestilt igennem vores sammenarbejde med 3byggetilbud.dk\nSkulle der opstå håndværksmæssige fejl, sjusk eller mangler ved det arbejde, som du får udført, er du sikret for op til 35.000 kroner med 3byggetilbud’s entreprisegaranti. Boligforeninger, selskaber og erhverv er dækket for op til 100.000 kroner. Dette sikrer at du altid kan have ro i maven, når du får bygget.\nFind den bedste pris på en god, lokal tømrer online. Nemt og hurtigt, på 2 minutter.\nMest besøgte geografiske undersider:\n© 2022 Tømrer Firmaer • Built with GeneratePress


2 ENERGIKONSULENTENS BEDSTE ANBEFALINGER I denne rapport gennemgås både bygningernes energimærkning, status for bygningerne og en række forslag til forbedringer. Mine bedste anbefalinger til at nedsætte energiforbruget i bygningerne er vist her. Med venlig hilsen Lene Messell Energi-og Bygningsrådgivning A/S Lautrupvang 2, 2750 Ballerup tlf Mulighederne for Vildtbanestien 1, 2635 Ishøj Varmefordeling Investering* Årlig besparelse VARMERØR Varmerør på loftet, som udfører øvre fordeling af centralvarme til lejlighederne på 4. etage, er regnet udført i 1" rør med 20 mm isolering. FORBEDRING Efterisolering af varmerør på loftsarealerne med formfaste rørskåle til en isoleringstykkelse på i alt 50 mm. De nye rørskåle placeres uden på den eksisterende isolering, såfremt denne er god stand kr kr. 4,12 ton CO₂ Varmt vand Investering* Årlig besparelse VARMTVANDSRØR Tilslutningsrør fra varmeforsyningen til varmtvandsbeholderen er isoleret med ca. 20 mm mineraluld. FORBEDRING Isolering af tilslutningsrør til varmtvandsbeholder med formfaste rørskåle med en isoleringstykkelse på 40 mm kr kr. 0,39 ton CO₂ VARMTVANDSPUMPER På varmtvandsrør og cirkulationsledning er monteret en automatisk modulerende pumpe med en effekt på max. 72 W. Pumpen er af fabrikat Wilo, formodentligt med typebetegnelsen Wilo-Star-Z 25/1-5. FORBEDRING Eksisterende Wilo pumpe kan udskiftes til en sparepumpe. Den eksisterende pumpe bør kunne udskiftes til en sparepumpe som Alpha eller Her er der regnet med udskiftning til Alpha N kr kr. 0,88 ton CO₂ Energimærkningsnummer\n4 ENERGIMÆRKET FORMÅLET MED ENERGIMÆRKNINGEN Energimærkning af bygninger har to formål: 1. Mærkningen synliggør bygningens energiforbrug og er derfor en form for varedeklaration, når en bygning eller lejlighed sælges eller udlejes. 2. Mærkningen giver et overblik over de energimæssige forbedringer, som er rentable at gennemføre hvad de går ud på, hvad de koster at gennemføre, hvor meget energi og CO2 man sparer, og hvor stor besparelse der kan opnås på el- og varmeregninger. Mærkningen udføres af en energikonsulent, som måler bygningen op og undersøger kvaliteten af isolering, vinduer og døre, varmeinstallation m.v. På det grundlag beregnes bygningens energiforbrug under standardbetingelser for vejr, familiestørrelse, driftstider, forbrugsvaner m.v. Det beregnede forbrug er en ret præcis indikator for bygningens energimæssige kvalitet i modsætning til det faktiske forbrug, som naturligvis er stærkt afhængigt både af vejret og af de vaner, som bygningens brugere har. Nogle sparer på varmen, mens andre fyrer for åbne vinduer eller har huset fuldt af teenagere, som bruger store mængder varmt vand. Mærket fortæller altså om bygningens kvalitet ikke om måden den bruges på, eller om vinteren var kold eller mild. BYGNINGERNES ENERGIMÆRKE På energimærkningsskalaen vises bygningernes nuværende energimærke. Nye bygninger skal i dag som minimum leve op til energikravene for A2010. Hvis de rentable energibesparelsesforslag gennemføres, vil bygningerne få energimærke D Hvis de energibesparelse, der kan overvejes i forbindelse med en renovering eller vedligeholdelse også gennemføres, vil bygningerne få energimærke D Beregnet varmeforbrug pr. år kwh Fjernvarme kr. 145,05 ton CO₂ udledning Energimærkningsnummer\n5 BYGNINGERNE Her ses beskrivelsen af bygningerne og energibesparelserne, som energikonsulenten har fundet. For de bygningsdele, hvor der er fundet energibesparelser, er der en beskrivelse af hvordan bygningerne er i dag, og så selve besparelsesforslaget. For hvert besparelsesforslag er anført den årlige besparelse i kroner og i CO2-udledningen, som forslaget vil medføre. Hvis investeringen er rentabel, er investeringen også anført. Rentabilitet betyder, at energibesparelsen kan tilbagebetale investeringen inden de komponenter, der indgår i besparelsen, skal udskiftes igen. Hvis dette ikke er tilfældet, anses investeringen ikke at være rentabel, og investeringen er ikke anført. Man skal være opmærksom på, at der er en række besparelsesforslag, der i følge bygningsreglementet BR10, skal gennemføres i forbindelse med renovering eller udskiftninger af bygningsdele eller bygningskomponenter. Investering er med moms. Besparelser er med moms og energiafgifter. Tag og loft Investering Årlig besparelse LOFT Vandret loft er isoleret med mineraluld. Der er konstateret 150 mm isolering. FORBEDRING VED RENOVERING Efterisolering af loftsrum med 250 mm isolering. Eksisterende isolering bevares, så der efter fremtidige forhold er isoleret med 400 mm. Inden isolering af loftsrum igangsættes, skal det undersøges nærmere, om de eksisterende konstruktioner er tilstrækkeligt tætte, så korrekt udførelse sikres. Den eksisterende gangbro formodes at kunne forblive uændret. Det anbefales at overveje indblæsning af mineralulden, da dette kan være en hurtig fremgangsmetode i disse loftrum kr. 2,32 ton CO₂ LOFT Skråvægge i tagetagen vurderes isoleret med 200 mm mineraluld. Konstruktionen lever dermed op til daværende gældende bygningsreglement. Skunken samt loft i kviste vurderes isoleret med 200 mm mineraluld. Konstruktionen lever dermed op til daværende gældende bygningsreglement. Ydervægge Investering Årlig besparelse MASSIVE YDERVÆGGE Ydervægge i parterreetagen består af en bagmur i beton og en formur i teglsten. Samlet isoleringstykkelse formodes at være 200 mm mineraluld. Ydervægge i normaletagerne (fra 1. sal til 3. sal) består af en bagmur i beton og skeletopbygning udvendigt. Samlet isoleringstykkelse er formodentligt 250 mm mineraluld. Energimærkningsnummer\n6 LETTE YDERVÆGGE Ydervægge mod altaner er udført som let konstruktion med beklædning ud- og indvendig. Hulrum mellem beklædninger vurderes isoleret med ca. 70 mm mineraluld og dermed lever op til daværende gældende bygningsreglement. Disse vægge er ikke blevet efterisoleret i forbindelse med den gennemgribende renovering i 2012, dog er altanerne blevet lukket af med 1 lags glasruder (ej tætnet i glassamlinger), hvormed varmetabet er reduceret en smule. Beregninger viser, at yderligere efterisolering af disse vægge ikke er rentabel, hvorfor forslag herom er undladt. Kvistflunke- og fronter er udført som let konstruktion med beklædning ud- og indvendig. Hulrum mellem beklædninger vurderes isoleret med 150 mm mineraluld. Konstruktionen lever dermed op til daværende gældende bygningsreglement. Vinduer, døre ovenlys mv. Investering Årlig besparelse VINDUER Vinduer i kviste og mod altaner er alle monteret med 2-lags termorude. FORBEDRING VED RENOVERING Eksisterende vinduer i kviste og mod altaner udskiftes med nye vinduer med 3-lags energirude med varm kant kr. 2,54 ton CO₂ VINDUER Tagvinduer (ca. 1/3 af det samlede antal) er monteret med 2-lags termorude. FORBEDRING VED RENOVERING Eksisterende tagvinduer med termoruder udskiftes med nye tagvinduer med 2 lags energirude med varm kant kr. 0,66 ton CO₂ VINDUER Facadepartier i trappeopgange er monteret med 3-lags energirude. Vinduer i facader er monteret med 3-lags energirude. Tagvinduer (ca. 2/3 af det samlede antal) er monteret med 2-lags energirude. Terrassedøre mod altaner er monteret med 2-lags termoruder. YDERDØRE Terrassedøre er monteret med 3-lags energirude. Energimærkningsnummer\n8 VARMEANLÆG Varmeanlæg Investering Årlig besparelse FJERNVARME Bygningerne opvarmes med fjernvarme fra centralvarmeanlæg placeret i hhv. administrationsbygningen på Gildbrovej 10 og fra varmecentralen på Gildbrostien 24. Anlæggene er 10 udført som indirekte fjernvarmeanlæg med varmevekslere, hvorfra varmt vand fordeles ud til boligblokkene via rør i jord. VARMEPUMPER Der er ingen varmepumper i bygningerne. Grundet bygningernes tilslutning til fjernvarme vurderes det ikke rentabelt at investere i varmepumper. SOLVARME Der er ikke installeret et solvarmeanlæg i bygningerne. Grundet bygningernes tilslutning til fjernvarme, vurderes det ikke rentabelt at investere i et solvarmeanlæg. Varmefordeling Investering Årlig besparelse VARMEFORDELING Den primære opvarmning af bygningerne sker via radiatorer i alle opvarmede rum. VARMERØR Varmerør på loftet, som udfører øvre fordeling af centralvarme til lejlighederne på 4. etage, er regnet udført i 1" rør med 20 mm isolering. FORBEDRING Efterisolering af varmerør på loftsarealerne med formfaste rørskåle til en isoleringstykkelse på i alt 50 mm. De nye rørskåle placeres uden på den eksisterende isolering, såfremt denne er god stand kr kr. 4,12 ton CO₂ Energimærkningsnummer\n9 VARMERØR Varmerør i teknikrum i kælderen er udført i forskellige dimensioner og med forskellig isoleringstykkelser. En del af rørene i teknikrummet er 2" rør med 40 mm isoleringskappe. Der er også rørstrækninger udført i 1" rør med 20 mm isolering. FORBEDRING Efterisolering af varmerør i teknikrum i kælderen med formfaste rørskåle til en isoleringstykkelse på i alt 50 mm. De nye rørskåle placeres uden på den eksisterende isolering, såfremt denne er god stand. Muligvis skal rørføringerne flyttes lidt for at give plads til efterisoleringen kr. 600 kr. 0,18 ton CO₂ VARMERØR Varmerør i øvrige uopvarmede kælderarealer er regnet udført i 1" rør med 20 mm isolering. FORBEDRING Efterisolering af varmerør i uopvarmet kælder med formfaste rørskåle til en isoleringstykkelse på i alt 50 mm. De nye rørskåle placeres uden på den eksisterende isolering, såfremt denne er god stand kr kr. 2,96 ton CO₂ VARMERØR Varmerør i jord som forbinder boligblokkene med varmecentralen i administrationsbygningen på Gildbrovej 10 og varmecentralen på Gildbrovej 24, er af bygningsejeren oplyst til at være udført i ø114 og ø139 mm præisoleret rør. Den nøjagtige længde af rør er anslået, da den nøjagtige placering ikke er oplyst. Denne samlede mængde rør er ligeligt fordelt på hver blok. Varmerør i teknikrum i kælderen er udført i forskellige dimmentioner og med forskellig isoleringstykkelser. En del af rørene i teknikrummet er 2,5" rør med 40 mm isoleringskappe. Der er også rørstræninger udført i 1" rør med 20 mm isolering. VARMEFORDELINGSPUMPER På varmefordelingsanlægget er monteret en automatisk modulerende pumpe fra Wilo med en maks. effekt på 430 W. Pumpen er en model Wilo Stratos, 50/1-9. AUTOMATIK Til regulering af varmeanlæg er der monteret automatik for central styring. Reguleringen foregår fra administrationsbygningen på Gildbrovej 10. Der er monteret termostatiske reguleringsventiler på radiatorer til regulering af korrekt rumtemperatur. Energimærkningsnummer\n10 VARMT VAND Varmt vand Investering Årlig besparelse VARMT VAND Til beregning af energiforbrug er valgt et gennemsnitsforbrug af varmt vand ud fra erfaringstal for etageboliger. VARMTVANDSRØR Tilslutningsrør fra varmeforsyningen til varmtvandsbeholderen er isoleret med ca. 20 mm mineraluld. FORBEDRING Isolering af tilslutningsrør til varmtvandsbeholder med formfaste rørskåle med en isoleringstykkelse på 40 mm kr kr. 0,39 ton CO₂ VARMTVANDSRØR Øvrige varme brugsvandsrør til lodret fordeling er regnet som 1" rør med 20 mm isolering. Der undlades forslag om efterisolering, da rørene er skjulte. VARMTVANDSPUMPER På varmtvandsrør og cirkulationsledning er monteret en automatisk modulerende pumpe med en effekt på max. 72 W. Pumpen er af fabrikat Wilo, formodentligt med typebetegnelsen Wilo-Star-Z 25/1-5. FORBEDRING Eksisterende Wilo pumpe kan udskiftes til en sparepumpe. Den eksisterende pumpe bør kunne udskiftes til en sparepumpe som Alpha eller Her er der regnet med udskiftning til Alpha N kr kr. 0,88 ton CO₂ VARMTVANDSBEHOLDER Varmt brugsvand produceres i en liters varmtvandsbeholder i hver boligblok, som er isoleret med 100 mm mineraluld. Beholderen er placeret i uopvarmet kælderrum. Varmtvandsbeholderen er af Reci fabrikat og produktionsåret er Energimærkningsnummer\n11 EL El Investering Årlig besparelse BELYSNING I trappeopgange og indgangene er der lysarmaturer med henholdsvis 36 W lysstofrør og 9 W elsparepærer. Belysningen styres via lysføler, som automatisk tænder lyset, når der er under 125 lux i lokalerne. Der er regnet med en brændetid på timer pr. år. FORBEDRING Opsætning af akustisk føler i indgange og trappearealer, som sørger for at lyset også er slukket, når der ikke er personer i arealerne kr kr. 2,39 ton CO₂ BELYSNING I kælderen er der lysarmaturer udstyret med lysstofrør på 36 W. Det er oplyst til konsulenten, at tidligere målinger har vist, at brugstiden er ca. 20 minutter om dagen. Af denne årsag undlades forslag på energibesparende tiltag på udskiftning af lyskilder eller armaturer i disse arealer. Øvrig udebelysning ved indgangspartier og parkeringsplads er beskrevet i det energimærke, som er udarbejdet for boligselskabets administrationsbygning, beliggende Gildbrovej 10, Ishøj. SOLCELLER Blok 15, 16 og 17: Der er ikke installeret solcelleanlæg til egen el-produktion på bygningerne. FORBEDRING Blok 15, 16 og 17: Montering af et 50 m² solcelleanlæg på tagfladen af hver boligblok, der vender tilnærmelsesvis mod sydvest eller sydøst. Det er især oplagt at etablere solcelleanlægget i sammenhæng med reparation eller udskiftning af tagbelægningen. Ved placering af solceller på tagfladen skal tagkonstruktionens bæreevne undersøges nærmere, da det kan være nødvendigt at tagkonstruktionen skal forstærkes. Prisen for dette er ikke med i forslaget. Derudover bør der tages kontakt til kommunen inden arbejdet påbegyndes, eftersom der i lokalplanen kan være restriktioner omkring solcelleanlæg kr kr. 12,85 ton CO₂ Besparelsen på forslaget vil på sigt blive større, da det forventes at el-prisen vil stige i fremtiden. Energimærkningsnummer\n12 SOLCELLER Blok 18: Der er ikke installeret solcelleanlæg til egen el-produktion på bygningerne. FORBEDRING Blok 18: Montering af et 50 m² solcelleanlæg på tagfladen af hver boligblok, der vender tilnærmelsesvis mod sydvest eller sydøst. Det er især oplagt at etablere solcelleanlægget i sammenhæng med reparation eller udskiftning af tagbelægningen. Ved placering af solceller på tagfladen skal tagkonstruktionens bæreevne undersøges nærmere, da det kan være nødvendigt at tagkonstruktionen skal forstærkes. Prisen for dette er ikke med i forslaget. Derudover bør der tages kontakt til kommunen inden arbejdet påbegyndes, eftersom der i lokalplanen kan være restriktioner omkring solcelleanlæg kr kr. 2,33 ton CO₂ Besparelsen på forslaget vil på sigt blive større, da det forventes at el-prisen vil stige i fremtiden. ENERGIKONSULENTENS SUPPLERENDE KOMMENTARER Dette energimærke er udarbejdet for følgende bygninger i Vildtbanegårds afdeling 2 på Vildtbanestien 1 i Ishøj: Blok 15: Landlyststien Blok 16: Landlyststien Blok 17: Landlyststien Blok 18: Landlyststien Bygningerne tilhører Det Sociale Boligselskab af 29. januar 1946 og er en del af selskabets afdeling 2. Bygningerne er opført i 1974 iht. BBR. Dog er tagetagen opført efterfølgende i Bygningerne er alle gennemrenoveret i 2012 med ny facadeisolering, efterisolering af loftrum samt udskiftning af vinduer. Der er mulighed for enkelte rentable energibesparelser. Energimærkningen er baseret på Håndbog for Energikonsulenter 2012 version 1. Data er baseret på det foreliggende tegningsmateriale, oplysninger fra ejer samt egne opmålinger og besigtigelser. Der er ikke udleveret snittegninger, som viser den nøjagtige opbygning af ydervægge eller tagetagens opbygning. Det er valgt at anvende tegninger, fra selskabets afdeling 1, som har fået udført samme renovering som afdeling 2. Der er ikke foretaget destruktive undersøgelser. Energimærket angiver varmeforbrug under standardbetingelser for vejr, krav til rumtemperatur, forbrugsvaner m.m. Mærket fortæller altså om bygningens energimæssige tilstand - ikke om måden den bruges på eller om vinteren var kold eller mild. Derfor kan det beregnede årsforbrug afvige fra det faktiske forbrug, som det fremgår af el- og varmeregninger. Forud for igangsættelse af isoleringsarbejder skal der foretages nærmere undersøgelser af forholdene, og det skal sikres at isoleringsarbejder kan foretages på en sådan måde, at der ikke sker svækkelse af konstruktioner, opstår råd eller fugtskader. Energimærkningsnummer\n14 RENTABLE BESPARELSESFORSLAG Herunder vises forslag til energibesparelser der skønnes at være rentable at gennemføre. At være rentabel betyder her, at besparelsen kan tilbagebetale investeringen inden de komponenter, der indgår i besparelsesforslaget, skal udskiftes igen. F.eks. hvis forslaget er udskiftning af en cirkulationspumpe, forventes pumpen at leve i 10 år, og besparelsesforslaget anses at være rentabel hvis besparelsen kan tilbagebetale investeringen over 10 år. Hvis besparelsesforslaget er efterisolering af en hulmur ved indblæsning af granulat, er levetiden 40 år, og besparelsesforslaget er rentabelt hvis investeringen kan tilbagebetales over 40 år. For hvert besparelsesforslag vises investeringen, besparelsen i energi og besparelsen i kr. ved nedsættelsen af energiregningen. Hvis besparelsesforslaget medfører, at forbruget af en given energiform stiger, så vil stigningen være anført med et minus foran. Det vil f.eks. typisk tilfældet ved udskiftning et oliefyr med en varmepumpe, hvor forbruget af olie erstattes med et elforbrug til varmepumpen. Investering er med moms. Besparelser er med moms og energiafgifter. Emne Forslag Investering Varmeanlæg Årlig besparelse i energienheder Årlig besparelse Varmerør Efterisolering af varmerør på loftarealer til en samlet isoleringstykkelse på 50 mm kr kwh Fjernvarme kr. Varmerør Efterisolering af varmerør til en samlet isoleringstykkelse på 50 mm kr kwh Fjernvarme 600 kr. Varmerør Efterisolering af varmerør i kælderarealer til en samlet isoleringstykkelse på 50 mm kr kwh Fjernvarme kr. Varmt og koldt vand Varmtvandsrør Isolering af tilslutningsrør til en samlet isoleringstykkelse på 40 mm kr kwh Fjernvarme kr. Varmtvandspum per Udskiftning af pumpe på varmt brugsvandsanlæg kr kwh Elektricitet kr. El Belysning Opsætning af akustisk føler i indgange og trappearealer kr kwh Elektricitet kr. Energimærkningsnummer\n15 Solceller Blok 15, 16 og 17: Nyt solcelleanlæg, 50 m² kr kwh Elektricitet kr. Solceller Blok 18: Nyt solcelleanlæg, 50 m² kr kwh Elektricitet kr. Energimærkningsnummer\n17 BAGGRUNDSINFORMATION BYGNINGSBESKRIVELSE Blok 15 (nr ) Adresse... Landlyststien 19 BBR nr Bygningens anvendelse... Etageboligbebyggelse (140) Opførelses år År for væsentlig renovering Varmeforsyning... Fjernvarme Supplerende varme... Ingen Boligareal i følge BBR m² Erhvervsareal i følge BBR... 0 m² Boligareal opvarmet ,6 m² Erhvervsareal opvarmet... 0 m² Opvarmet areal i alt ,6 m² Heraf tagetage opvarmet m² Heraf kælderetage opvarmet... 0 m² Uopvarmet kælderetage m² Energimærke... D Energimærke efter rentable besparelsesforslag... D Energimærke efter alle besparelsesforslag... D OPLYST FORBRUG INKL. MOMS OG AFGIFTER Herunder vises det oplyste forbrug for afregningsperioderne. Det har ikke været muligt at indhente oplysninger om det faktiske forbrug ved energimærkningen. BYGNINGSBESKRIVELSE Blok 16 (nr ) Adresse... Landlyststien 23 BBR nr Bygningens anvendelse... Etageboligbebyggelse (140) Opførelses år År for væsentlig renovering Varmeforsyning... Fjernvarme Supplerende varme... Ingen Boligareal i følge BBR m² Erhvervsareal i følge BBR... 0 m² Boligareal opvarmet m² Erhvervsareal opvarmet... 0 m² Opvarmet areal i alt m² Heraf tagetage opvarmet m² Heraf kælderetage opvarmet... 0 m² Energimærkningsnummer\n18 Uopvarmet kælderetage m² Energimærke... D Energimærke efter rentable besparelsesforslag... D Energimærke efter alle besparelsesforslag... D OPLYST FORBRUG INKL. MOMS OG AFGIFTER Herunder vises det oplyste forbrug for afregningsperioderne. Det har ikke været muligt at indhente oplysninger om det faktiske forbrug ved energimærkningen. BYGNINGSBESKRIVELSE Blok 17 (nr ) Adresse... Landlyststien 32 BBR nr Bygningens anvendelse... Etageboligbebyggelse (140) Opførelses år År for væsentlig renovering Varmeforsyning... Fjernvarme Supplerende varme... Ingen Boligareal i følge BBR m² Erhvervsareal i følge BBR... 0 m² Boligareal opvarmet ,6 m² Erhvervsareal opvarmet... 0 m² Opvarmet areal i alt ,6 m² Heraf tagetage opvarmet m² Heraf kælderetage opvarmet... 0 m² Uopvarmet kælderetage m² Energimærke... D Energimærke efter rentable besparelsesforslag... D Energimærke efter alle besparelsesforslag... D OPLYST FORBRUG INKL. MOMS OG AFGIFTER Herunder vises det oplyste forbrug for afregningsperioderne. Det har ikke været muligt at indhente oplysninger om det faktiske forbrug ved energimærkningen. BYGNINGSBESKRIVELSE Blok 18 (nr ) Adresse... Landlyststien 36 BBR nr Bygningens anvendelse... Etageboligbebyggelse (140) Opførelses år År for væsentlig renovering Varmeforsyning... Fjernvarme Supplerende varme... Ingen Boligareal i følge BBR m² Erhvervsareal i følge BBR... 0 m² Energimærkningsnummer\n19 Boligareal opvarmet ,6 m² Erhvervsareal opvarmet... 0 m² Opvarmet areal i alt ,6 m² Heraf tagetage opvarmet m² Heraf kælderetage opvarmet... 0 m² Uopvarmet kælderetage m² Energimærke... D Energimærke efter rentable besparelsesforslag... D Energimærke efter alle besparelsesforslag... D OPLYST FORBRUG INKL. MOMS OG AFGIFTER Herunder vises det oplyste forbrug for afregningsperioderne. Det har ikke været muligt at indhente oplysninger om det faktiske forbrug ved energimærkningen. KOMMENTARER TIL BYGNINGSBESKRIVELSERNE Der er under besigtigelsen registreret et større beboelsesareal end angivet i BBR-meddelelsen. Opmålingen er foretaget på udleveret tegningsmateriale. Det opvarmede areal er anslået, da tegninger over tagetagen ikke er udleveret, og derfor ikke er efterkontrolleret. Det anbefales at udføre opmåling og få rettet BBR. Altaner er ikke medtaget i det opvarmede areal. KOMMENTARER TIL DET OPLYSTE OG BEREGNEDE FORBRUG Der er ikke oplyst et varmeforbrug for de enkelte boligblokke eller lejligheder. ANVENDTE PRISER INKL. AFGIFTER VED BEREGNING AF BESPARELSER Ved beregning af energibesparelser anvendes nedenstående energipriser: Fjernvarme... 0,46 kr. per kwh kr. i fast afgift per år Elektricitet til andet end opvarmning... 2,32 kr. per kwh Vand... 57,00 kr. per m³ Prisen på varme er hentet fra Ishøj Varmeværk Prisen på vand (inkl. spildevandsafgift) er hentet fra Ishøj Forsyning. Prisen på el er oplyst af bygningsejer. Alle priser er inkl. moms og afgifter. FORBEHOLD FOR PRISER PÅ INVESTERING I ENERGIBESPARELSER Energimærkets besparelsesforslag er baseret på energikonsulentens erfaring og vurdering. Før energispareforslagene iværksættes, bør der altid indhentes tilbud fra flere leverandører. Desuden bør det undersøges, om der kræves en myndighedsgodkendelse. HJÆLP TIL GENNEMFØRELSE AF ENERGIBESPARELSER Energimærkningsnummer\n22 Blok Blok 15 (nr ) Landlyststien Ishøj Energistyrelsens Energimærkning Gyldig fra den 18. september 2013 til den 18. september 2023 Energimærkningsnummer\n23 Blok Blok 16 (nr ) Landlyststien Ishøj Energistyrelsens Energimærkning Gyldig fra den 18. september 2013 til den 18. september 2023 Energimærkningsnummer\n24 Blok Blok 17 (nr ) Landlyststien Ishøj Energistyrelsens Energimærkning Gyldig fra den 18. september 2013 til den 18. september 2023 Energimærkningsnummer\n25 Blok Blok 18 (nr ) Landlyststien Ishøj Energistyrelsens Energimærkning Gyldig fra den 18. september 2013 til den 18. september 2023 Energimærkningsnummer\nSPAR PÅ ENERGIEN I DINE BYGNINGER - status og forbedringer Energimærkningsrapport Blok 11-14 Vildtbanestien 1 2635 Ishøj Bygningernes energimærke: Gyldig fra 18. september 2013 Til den 18. september 2023.


Korrekt squat dybde - Fitness\nKorrekt squat dybde\nVores fitnesseksperter svarer på det ældgamle spørgsmål: Hvor dybt skal du squat?\nDet er en så gammel debat som tiden. Et argument, der har splittet nationer, ødelagt forhold og ødelagt selv de stærkeste af bromances .\nHvor dybt skal du gå i din ryg squat?\nDer er nogle fyre, der ikke går lavt nok. Du ved hvem jeg taler om. Fyren, der overbelaster baren for at hævde, at han kan squatere et latterligt beløb, men i virkeligheden bevæger han sig så lidt, at hans back squat ligner mere en kalvehøjning.\nSå er der den fyr, der squatker for dybt uden ordentlig mobilitet og sætter sig selv i fare for rygskader. Som en ivrig vægtløfter fandt jeg, at jeg blev kritiseret af forskellige trænere for netop dette problem. Nu tænkte jeg i mit hoved, hvordan kan alt for dybt være en dårlig ting? Hvad skete der med det gamle ordsprog om røv til græs?\nMed så mange tankeskoler på den rigtige dybde af en back squat, ønskede AskMen at sætte rekorden en gang for alle, så vi nåede op med Sam Christopher , CrossFit Coach hos Tilbage Alley CrossFit i Phoenix, AZ for at få ham til at veje ind.\nPassende dybde kan variere efter atlet såvel som deres valgte sport. For eksempel vil en powerlifting squat have en meget bredere holdning og oftere end ikke have mindre dybde end hvad vi praktiserer i CrossFit. Efter min mening skal nogen, der lærer at squat eller søger at perfektionere bevægelsen, sigte mod at nå lige under parallel.\nFoto med tilladelse fra Mathew LeBron / Atlet: Joshua Martinez\nFor at opnå denne ideelle dybde anbefaler Sam at implementere den rullende marmortest. Forestil dig, at der er en marmor på din knæhætte, når du kommer ned i din squat. Hvis marmoren ville rulle af knæets forside, når du ikke god dybde. Men hvis marmoren ville rulle bagud mod hoften, er du under parallel og kan muligvis sidde på huk for dybt.\nFor meget dybde kan også være et problem, hvis du er en atlet uden den nødvendige mobilitet til at nå disse dybder uden at ofre din justering af lænden. I nogle tilfælde kan en atlet nå en dybde, der får dem til at miste god positionering af rygsøjlen, hvilket får hofterne til faktisk at dreje under torsoen, hvilket giver det berygtede røvblink.\nSamlet set, hvis du går for højt, når squatter ikke under parallel, hvilket ikke aktiverer al den muskel, der bruges i et funktionelt squat. For lav, og god position og kropsholdning kan gå tabt, hvilket kan føre til potentiel skade.\nMen hvis du kan holde lændehvirvelsøjlen (nedre ryg) neutral og have fleksibiliteten til faktisk at gå røv til græs - en god, dyb squat kan være meget sund for dine knæ og rekrutterer også hamstrings og glutes endnu længere.\nRyan Hopkins , medejer og chef olympisk styrketræner for SoHo Strength Lab , minder os om, at når du udfører en squat, skal du gøre det med en jævn tempo nedstigning og opstigning. Oftere end ikke ser han atleter falde til bunden af squat og forsøge at bruge den kraft og momentum til at skubbe sig selv op igen. Det er ikke kun dårligt for knæene, men gør det også mere sandsynligt for atleten at miste den ideelle rygsøjleposition og sætter ham i en meget højere risiko for skade.\nMange nybegyndere med vægtløftere klager over rygsmerter, da det vedrører huk, men de samme løftere er sandsynligvis dem, der udvikler en kurve i ryggen i bunden af squat, hvilket sker, når de prøver at gå lavere end deres individuelle bevægelsesområde faktisk tillader det. Der er nogle gode mobilitetsøvelser, du kan gøre for at øge det bevægelsesområde og sikkert sidde lavere i bunden af en squat, men indtil du kan gøre det smertefrit og uden begrænsning, skal du kun squat så lavt som muligt, mens du opretholder en lige ryg.\nSkridt til at opnå den perfekte squat\nStram kernemusklerne og hold dem stramme gennem hele bevægelsen\nSend hofterne tilbage ca. 2-3 inches, og synk derefter røv ned og kør knæene ud over tæerne.\nHold torso så lige op og ned som muligt under nedstigningen\nFuld dybde nås, når hoftefoldet passerer under parallel, og du stadig kan holde en lige ryg\nKør på dette tidspunkt op gennem hæle, indtil du står helt oprejst


Radikalismens plage påvirker i øjeblikket hele verden, fra det mest vestlige punkt til det mest østlige. Da dette problem først kiggede frem, forestillede mange vestlige lande sig, at man let kunne håndtere det. Men det er ikke, hvad der skete, fordi det radikale islam er et trossystem, som næres af opdigtede hadith, og mange islamiske lande og lærde tror på de opdigtede hadith, selvom de fordømmer krig og vold. Det er derfor meget svært at se, at løsningen til det radikale islam skal komme fra de lande og lærde.\nAt bruge militære midler til at håndtere radikalisme er blevet forsøgt mange gange, og er slået fejl hver gang. Det er en svag og dumdristig politik, som har slagtet tusindvis af uskyldige mennesker, efterladt tusindvis af andre uden hjem eller land, og har påført lande endnu være ustabilitet. Hovedtrækket ved bevæbnede ekstremister er ikke, at de bruger deres våben godt, men at de følger en falsk ideologi. At søge en løsning ved kun at dræbe, mens man ignorerer deres falske ideologi, vil ikke tjene andet formål end at medføre endnu større katastrofer i verden og styrke de ekstremisterne endnu mere, hvilket bestemt er sket i dag.\nDet eneste, der kan eliminere dette brutale og farlige trossystem, som plager næsten hele den islamiske verden, er det sande islam. Ingen andre midler til at overtale folk, ingen våben og ingen trussel er løsningen på problemet. Der er simpelthen ingen anden løsning end det sande islam.\nDe, som søger en løsning på radikalisme, må tage det første trin ved at undgå adfærd og initiativer, som fordømmer islam og den uendelige mistanke til det. De må lytte til de, som taler med Koranen. De må danne en alliance med sådanne folk for at fortælle verden sandheden. De må ikke blive offer for defaitisme og apati ved at sige "Hvad kan vi gøre?" De må ikke glemme, at radikale samfund samler tilhængere udelukkende ved at sprede deres falske ideer i hele verden gennem sociale medier. De må huske, at sandheden vil spredes endnu hurtigere, og må etablere en strategi for korrekt uddannelse uden forsinkelse. Lad os huske, at dette kun kan gøres af muslimer af Koranen, som adlyder det sande islam og er renset for alle mistænkelige begreber.\nLad os huske et vigtigt faktum, som blev understreget i starten af denne bog: det islam, vi går ind for, er ikke et islam, som er blevet moderniseret eller blevet mere moderat med tiden (islam er bestemt større end det). De islam, vi følger, er det sande islam i Koranen. Vi har pligt til på nyt at udbrede det sande islam, som meget af den islamiske verden har glemt, hvis verden skal kende til fred og ro. De, som besvarer vold med vold eller drømmer om en verden uden islam på grund af en håndfuld ekstremisters handlinger, vil altid ubevidst skabe flere ekstremister og møde endnu større brutalitet. Disse folk skal vide, at verden aldrig kan eksistere uden islam. Den fred og kærlighed, som verden længes efter, kan kun komme gennem islam. Vi har Koranen, Islams sande og uforanderlige Bog, til det. Det eneste, man skal gøre, er at uddanne folk med Koranen.


Lav dit eget fuglebad – Silvan foldedør\nHome / Lav dit eget fuglebad\nLav et sødt fuglebad af beton, udformet som et smukt rabarberblad. Med blade og lidt beton kan du lave dit eget unikke fuglebad med dine egne . De kvidrer i hvert fald om kap i min have, og jeg elsker det. I denne varme fortjener de at kunne køle fjerene af, så hvis din have ikke har et . Giv havens fugle deres eget fuglebad.\nVil du gøre noget godt for fuglene i din have, så er et fuglebad en.\nDet skal bruges til dit fuglebad. Et fuglebad giver liv og kan medvirke til, at man får flere ynglende småfugle i haven, end man. Lav dit eget fuglebad – klik her. Aabenraa Havekreds inviterer til en dag, hvor man fremstiller insekthotel eller fuglebad. Et fuglebad skal blot være tæt, så det kan holde på vandet (inden det fordamper).\nHar du mod på at kaste dig ud som møbeldesigner og lave dit eget møbel af. Det er nemt og skægt, og resultatet er et unikt, romantisk fuglebad. Vi giver dig en trin-for-trin guide her, så du selv kan lave dit helt eget fuglebad !\nHer kan du se SILVANs gør-det-selv vejledning til hvordan du lave dit eget fuglebad med skrift. I de koldeste måneder er det ekstra vigtigt at sørge for, at der er mad på foderbrættet og vand i fuglebadet. Se hvordan du selv kan lave et fuglebad med skrift samt blomsterkummer til havens blomster af beton.\nDe sidste par år har jeg lavet lidt støbninger af forskellige blade (se her) jeg har fundet i haven. Og her den anden dag talte jeg med en . Derfor anbefaler vi, at du altid tjekker om dit brænde er tørt nok, inden du smider det på bålet. Discover ideas about Diy Craft Projects.\nLige til at stille op på terrassen, græsplænen eller andre steder. Indhold: m kantbånd cm. Vi har fuglebade både i granit og beton og alle slags kan stå ude hele året.\nEr der nogle gode tips til hvordan jeg bedst sørger for at fuglene i haven har frisk vand. Er det en god ide at hæve det og kan man gøre andet . Mål: tilbehør til lakseroulade L(G654) lav dit eget remix forskel på uk stik. Vi bruger cookies til at undersøge, hvordan vores hjemmeside bliver brugt og til at forenkle og forbedre dit besøg.\nEndvidere bruger vi cookies til at gennemføre . Lær at støbe dit eget fuglebad over et rabarberblad – det er nemmere, kl. Torsdag ” LAV SELV DEKORATIONER” PÅ RØNNE BIBLIOTEK.\nSpejlbassiner i firkantet eller runde. Se vores standarder eller få lavet dit eget specialdesignet. Med de sort lakerede får du den bedste spejleffekt.\nDu finder også alt i reservedele og tilbehør til dit gasudstyr eksempelvis en gasnøgle, der gør det meget lettere for dig at skrifte din Kosan gasflaske, gasdåser, . Eller oplever du andre former for leveringsproblemer med dit magasin? Fra rabarberblad til fuglebad – Trin 1. Fru Pedersens have: DIY Beton julekugler. Vi har designet og udviklet forskellige designskabeloner, så du nemt, hurtigt og billigt kan komme igang med dit ehandels-eventyr.