Er din produktion afhængig af eltavler?\nArdagh Glass Holmegaard – det gamle, hæderkronede Holmegaard Glasværk – Danmarks sidste glasværk, som i dag producerer konsumglas til bl.a. fødevareindustrien, bryggerier m.fl.. Her kører ovnene året rundt på fuldt blus. For mister ovnene strømmen, bliver de hurtigt for kolde. Så størkner glasset i ovnene, så de skal bygges op fra grunden.\nDerfor var det et kapløb med tiden, da en gammel eltavle eksploderede på glasværket. For den skulle erstattes med en ny, inden ”glasset frøs”. Læs med, og få den spændende beretning!\nGlasproduktion kræver enormt høje temperaturer, for at glasset kan holde sig flydende. Går strømmen, så der slukkes for varmen midt i en produktion, har du kun kort tid til at gribe ind, før glasset i ovnene størkner.\nSker det, skal ovnen ofte brækkes ned og genopbygges på ny. Det er en meget dyr og ressourcekrævende opgave, der kun kan udføres af specialister fra udlandet. Ikke nok med at millionerne ruller ud, – men glasværket står stille og kan ikke overholde sine leveringsaftaler, og Danmark kommer derfor hurtigt til at mangle ølflasker, marmeladeglas m.m..\nDerfor betyder en stoppet ovn både masser af udgifter og tab af prestige.\nTiden var knap da en gammel eltavle eksploderede på glasværket. For blev den gamle tavle ikke erstattet med en ny – som skulle bygges op fra bunden – i løbet af 24 timer, ville ovnen fryse til (som det hedder i branchen). Og så skulle den bygges op på ny.\nDet vidste vi hos AUTOMATIC SYD. Så da opkaldet kom, gik vi med det samme i gang med at designe og opbygge en ny eltavle.\nEn af Danmarks største elforbrugere\nUdover tiden var der en anden udfordring, ved at skulle bygge den nye eltavle. Ardagh Glass Holmegaard hører til en af de mest strømforbrugende virksomheder herhjemme. For ovnene bruger masser af strøm til opvarmning og drift. Det kan blandt andet ses på de mange højspændingsledninger, som løber til fabrikken fra flere forskellige sider i landskabet.\nDerfor var det de helt store og kraftige komponenter, vi skulle have fat i, da vi gik i gang med at genskabe eltavlen. For når det skal gå så stærkt, handler det i første omgang om at genskabe den eltavle, der var eksploderet, så ovnen kan komme i gang igen. Der er ikke tid til at være alt for kreativ og nytænkende i den slags situationer – det kan komme senere.\nMen heldigvis sikrede vores egenproduktion og store lagerkapacitet , at vi kunne starte produktionen af den nye tavle øjeblikkeligt.\nOvnen blev reddet\nDerfor kunne vi i tæt samarbejde med glasværkets egen elafdeling få opbygget den nye eltavle til tiden, så ovnen blev reddet og produktionen kom i gang igen.\n”Med hurtig og kompetent hjælp fra AUTOMATIC SYD fik vi lynhurtigt en ny eltavle, og gang i ovnen igen inden det var for sent. Det sparede os for en dyr regning til en genopbygning af ovnen, og sikrede, at vi ikke tabte anseelse hos vores kunder”, fortæller Ulrich Buch, el-chef hos Ardagh Glass Holmegaard.\nMangeårig tæt samarbejde\nHændelsen blev en bekræftelse på, at mange års tæt samarbejde mellem Ardagh Glass Holmegaard og os, og vores dybdegående kendskab til Holmegaards produktion, behov og el-tavleanlæg gør, at vi kan accelerere hurtigt når det er nødvendigt. Vi bliver næsten betragtet som en del af deres egen el-afdeling.\nVi har gennem tiderne leveret nye eltavler til alle produktionsafsnit, ovne mv., så glasværket i dag fremstår med et fuldt opdateret og moderne el-tavleanlæg, der muliggør en driftssikker og stabil produktion.\nSå tager vi gerne en snak om, hvordan vi kan sikre jer bedst muligt mod pludselige driftsstop gennem et løbende, tæt samarbejde.\nKontakt os i dag, og få sikret jeres produktion.


Sådan laver du din egen birkesaft - Danmarks Naturfredningsforening\nSådan laver du din egen birkesaft\nSaften fra birketræet er en naturlig råvare med en sødlig smag og mange anvendelsesmuligheder. I kan drikke den, bruge den i madlavningen eller hælde den i håret.\nEt voksent birketræ kan suge mange hundrede liter vand i løbet af et døgn. Vandet er blandet med sukker fra træets rødder, og I kan nemt tappe saften og opleve smagen af et birketræ. Saften kan nemlig drikkes direkte fra træet.\nBlot er det vigtigt, at I finder et sundt birketræ med en stor trækrone. Stammen skal være mindst 15 cm i diameter, og I skal huske at spørge ejeren af træet om lov til at tappe saften fra træet.\nTip: I Naturstyrelsens skove, hvor der findes birketræer mange steder, må man klippe en gren af et træ, der er over 10 meter højt.\nKlip en fingertyk gren over.\nStik grenen ind i flasken og bind flasken fast til grenen med en snor rundt om flaskens krave.\nSaften vil nu selv løbe ned i flasken.\nOver et par dage vil I på denne måde kunne tappe et par liter birkesaft. Herefter lukker grenen selv såret.\nHvis I skal bruge en større mængde birkesaft\nBor et ca. 10 mm bredt og 10 cm dybt hul lidt skråt opad ind i træet, så saften kan løbe ud. Undgå at bore hvor der er knaster eller grene.\nRens og skyl hullet for træsmuld og træspåner.\nStik en plastik- eller gummislange igennem en gummi- eller korkprop.\nSæt proppen fast i hullet i træet og stik slangen i en flaske eller dunk. Sørg for at systemet lukker tæt, så I undgår bakterier og svampesporer i saften.\nTøm flasken eller dunken hver dag, indtil I har den ønskede mængde birkesaft.\nNår I er færdige med tapningen bør I lukke tappehullet med en korkprop, som bankes ind i hullet i træet.\nDet er vigtigt, at den flaske eller dunk I tapper i er helt ren, for at undgå spredning af bakterier. Når saften er tappet skal den opbevares i køleskab, hvor den kan holde sig i op til fem dage. Hvis I fryser saften ned kan den holde sig i op til et år.\nSaften fra birketræet indeholder 99 pct. vand. Den resterende procent er fruktose, glukose, frugt-syre, aminosyre, c-vitamin og mineralerne kalium, kalcium, fosfor, magnesium, mangan, zink, natrium og jern.\nEvt. plastik- eller gummislange\nEvt. gummi- eller korkprop


Children Of Morta nintendo switch → Køb billigt her - Gucca.dk\nVi vægter sikkerhed højt, da det er noget af det vigtigste at sørge for er i orden, når vi snakker e-handel. Med NETS godkendelse af vores løsning for betaling online, har vi fået den bedste garanti for, at sikkerheden bag din betaling på Internettet er i top. Så når du handler og foretager betaling via nettet hos os, er det sikkert.\nNår vi skriver 30 dages returret, så mener vi det selvfølgelig på alle vores produkter. Det betyder ganske enkelt, at hvis du har fortrudt købet, eller af anden grund alligevel ikke ønsker din vare, kan du sende din vare retur til os uden videre, og efterfølgende vil vi sørge for, at dine penge bliver refunderet. Du er selvfølgelig velkommen til at tage kontakt til os, hvis du har spørgsmål, inden du returnerer et produkt.\nVi mener, det er meget vigtigt, at du som kunde modtager din vare sikkert og hurtigt. Hvis varen er på lager, sender vi den til dig indenfor 1-2 hverdage. Husk, at du altid kan se den præcise lagerstatus på den individuelle vare. Vi er klar ved telefonen og på e-mail, hvis du er i tvivl om lagerstatus og leveringstid.\nHos Gucca har du flere forskellige muligheder for betaling at vælge iblandt. Den betalingsmulighed der passer bedst til dig, er naturligvis den du skal benytte. Lige meget hvad du benytter, kan du føle dig helt sikker og tryg, når du køber hos os. Se hvilke betalingsmuligheder du har hvis du benytter førnævnte link. Husk at pengene først hæves fra din konto, når vi afsender varen til dig.\nSkulle der opstå problemer eller spørgsmål undervejs, så tag endelig fat i os. Kundeservice er åben for henvendelser mellem kl. 10-15 alle hverdage, og vi er altid parat ved telefonen eller på e-mail til at give dig profressionel assistance med et smil på læben og i godt humør.\nVi giver dig naturligvis muligheden for at tracke forsendelsen hele vejen til du modtager den. Efter gennemførsel af dit køb kan du besøge din egen ordreside. På din personlige ordreside er det muligt at følge med i, hvornår din pakke sendes afsted fra vores lager. Når vi afsender dit produkt, vil du samtidig få en e-mail med leveringsinformation fra os.\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_nintendo switch path__forside path__spil path__nintendoswitch path__rpg path__childrenofmorta


Hvad er et omdriftsareal? - Danmarks Jægerforbund\n/Hvad er et omdriftsareal?\nOffentliggjort den: 15. august 2019\nHvad er et omdriftsareal?\nFra 2018 er det blevet muligt at gå på jagt efter grågås i august på omdriftsarealer. Men hvad er et omdriftsareal egentlig? Det får du svaret på her i artiklen.\nFra august 2018 blev der indført jagt på grågås i august for at kontrollere den stærkt stigende bestand og deraf følgende skader på afgrøder. Jagttiden er dog begrænset til omdriftsarealer og i en afstand på 300 meter fra fiskeriterritoriet og større søer for at sikre, at den nye jagttid ikke får negative konsekvenser for sent ynglende samt rastende og trækkende vandfugle. Definitionen på et omdriftsareal findes i Bekendtgørelse om direkte støtte til landbrugere efter grundbetalingsordningen m.v. og lyder:\n”Omdriftsareal: Arealer, defineret som agerjord i artikel 4, stk. 1, litra f, i Europa-Parlamentets og Rådets forordning (EU) nr. 1307/2013, der indgår i omdriften og dyrkes med henblik på produktion af afgrøder, eller arealer, der er til rådighed for produktion af afgrøder, men som ligger brak.”\nKort fortalt betyder dette, at et omdriftsareal er et almindeligt dyrket areal i omdrift eller et græsareal i omdrift, dvs. græs, som har været omlagt inden for de seneste 5 år eller mark, der er anmeldt som brak.\nAugustjagten på grågæs er ligeledes begrænset til at skulle foregå mere end 300 meter fra højeste daglige vandstandslinje for fiskeriterritoriet (hav og fjord) eller mere end 300 meter fra søer større end 3 ha. Afstanden for søer regnes fra vandkanten, dvs. hvor der ved normal vandstand er vand i overfladen, men ikke nødvendigvis åbent vandspejl.\nLæs den fulde beskrivelse fra Miljøstyrelsen.


Gaia 54 | Internationalt Forum\nForside: Kokaproduktion i Bolivia\nDen hidtil største sejr over WTO\nAf Olivier de Marcellus\nBevægelserne mod den neoliberale globalisering har vundet en stor sejr over verdenshandelsorganisationen, WTO. Det er bevægelsernes fortjeneste at organisationen nu befinder sig i en alvorlig krise, som har fået selv neoliberale økonomer til at tale om en mulig nedlæggelse.\nFlere folk har i nogen tid sagt...\nEndnu et tabt paradis\nKravet om højere lønninger og bedre arbejdsforhold samlede i foråret tusinder af tekstilarbejdere - hovedsaligt kvinder - fra eksportzonerne i Vietnam og Bangladesh. Deres omfattende strejker og militante aktioner har rystet regeringer, fabriksledelser og sågar opkøberne fra USA og Europa, som ser ud til at have tabt endnu et paradis....\nI midten af juni 1981 blev jeg i en...\nKemisk krigsførelse i Colombias nationalparker\nDen colombianske præsident Alvaro Uribes beslutning om at begynde at sprøjte kokamarkerne i landets nationalparker vil kun yderligere intensivere konflikten, eskalere den humanitære krise og øge forureningen i nogle af Colombias mest uberørte naturområder.\nCecilia går rundt om det lille træhus og peger hen mod bananpalmerne og...\nRusen eller revolutionen\nFor mange er et frit forhold til rusmidler en naturlig del af kampen for frigørelse. Men ikke alle synes, at adgangen til rusmidler er en ret, der er værd at kæmpe for. GAIA har talt med Ola Nilsson fra Venstrepartiet i Sverige, der hverken mener, at alkohol og stoffer er...\nFra speed til coke\nJohn Barker trækker i denne artikel på sin personlige og teoretiske baggrund for at undersøge, hvorfor de seneste 30 års teknologiske udvikling ikke har gjort en ende på lønarbejdet, og hvordan 60’ernes massearbejders ideelle rusmiddel, amfetamin, er ved at blive afløst af kokainen. Det matcher bedre den arbejdsmoral, som kræves...\nNarkokrigens bagslag i Bolivia\nDa Evo Morales sidste år blev valgt til præsident i Bolivia, lovede han at lovliggøre koka-dyrkning. Dermed er Bolivia gået fra at være USA’s darling i Sydamerika til at blive betragtet som sabotør af supermagtens såkaldte krig mod narko. Det er blandt andet Bolivianernes modstand mod denne “krig”, som har...\nLeder: Narkoens politiske økonomi\nFor ikke så mange år sider blev der talt meget om krig mod stoffer eller krig mod narko. Det var før Bush indledte en uendelig krig mod terror. Man kan i høj grad hævde, at den sidstnævnte afløste den anden, og den lethed hvormed ordene narko og terror byttede plads...\nAbonnér på RSS feed Gaia 54


HP® OMEN 45L Gaming Desktop | Officielt HP®-websted\nSmart afkøling og imponerende gaming.\nOMEN 45L har betydelig bedre afkøling med OMEN CRYO CHAMBER.\nHER ER DEN BEDST AFKØLEDE MASKINE TIL GAMING\nOMEN 45L har betydelig bedre afkøling med OMEN CRYO CHAMBER. Det patenterede kammer sender luft udefra ind for at sætte gang i væskekøling via beholderen.\nOp til 4x 120 mm RGB- eller ARGB-systemblæsere (3 forrest, 1 bagest)\nOp til 360 mm AIO-væskekøling\nUnderstøtter Intel Cryo Cooling Gen2-teknologi\nSKØNHEDEN MØDER UDYRET.\n45L har en beholder med tempererede glaspaneler, en metalramme med værktøjsfri adgang og op til 8 individuelle lyszoner, herunder 4 aRGB.\nAvanceret afkøling møder ekstrem ydeevne.\nEn definition af det allernyeste med 12. generations Gen Intel® Core™ i9-processer1 og op til en NVIDIA GeForce RTX 3090-GPU.\nGeForce RTX™ 30-serien GPU'er leverer den ultimative ydeevne til gamere. Drevet af Ampere ─ 2. generations RTX-arkitektur fra NVIDIA─ med nye RT-kerner, Tensor-kerner samt multiprocessorer til streaming, der giver den mest realistiske grafik gengivet med raytracing og de mest avancerede AI-funktioner.\nIntel Op til 12. generation Intel® Core™ i9-processor1\nNVIDIA Op til NVIDIA® GeForce® RTX™ 3090\nLys vejen op.\nMAKSIMER DIN YDEEVNE\nKombiner op til AMD Ryzen™ 9 5900X-processorer med op til AMD Radeon™ RX 6700 XT-grafikkort2, og bliv klar til de ultimative gaming-fordele.\nOplev en kombination af den mest innovative ydeevne og AMD Smart Access Memory, som giver dig mulighed for at udnytte din PC's fulde potentiale.\nop til AMD Radeon™ RX 6700 XT-grafikkort\nBygget til ekstrem ydeevne, nem og værktøjsfri opgradering og plads til alt, hvad du kan ønske dig. Med 45L behøver du ikke lede videre – den overskygger selv dine vildeste byg-selv-drømme\nRGB for alle\nOp til 8 individuelle lyszoner, herunder 4 aRGB betyder ubegrænset farvetilpasning og total feststemning, hvis det er det, du går efter. \nSkabt til udvidelse\nVærktøjsfri adgang til komponenter, op til 4x 120 mm systemblæsere og 7 tilgængelige porte til lageropgradering, som følger branchestandarden.\nMed intelligent hastighedsforøgelse, SW-baseret blæserkontrol, BIOS-adgang og RAM-frekvens, som alt sammen er med til at give den bedste ydeevne. Lad os yde, så du kan nyde.\nOMEN Gaming Hub er alt, du behøver for at tage dit spil til nye højder. Alt lige fra at få præmier, når du spiller, til at kontrollere hver eneste lille funktion og lystindstillinger på din maskine og meget mere. Du har nu kontrollen over alle de spil, du spiller, og alt, hvad du foretager dig.\nFind din Oasis til at chatte og tale, og del nemt din skærm med minimale forsinkelser på 720p 30fps. Inviter op til 15 venner (eller 15 kommende venner) og bevar forbindelsen, så du kan udleve dine drømme.\nKoordiner selv din farveskala. Nu kan du nemt synkronisere dine lyseffekter på tværs af dine OMEN-enheder. Lige fra sporadisk oplyste animationer til interaktive effekter ─ tilpasningsmulighederne er uendelige.3\nDet er ikke altid, PC'en behøver at være klar til total krig. Vælg mellem forskellige ydeevneindstillinger, der passer til den opgave, du skal bruge den til.\nDer er ingen, der har lyst til, at det hele går i stå midt i et spil. Hold øje med centrale systemkomponenter på et dashboard, der registrerer alle nøgletal i realtid. Få et hurtigt overblik over udnyttelse, CPU'ens temperatur, GPU og hukommelse.\nDer er ikke noget værre end at lagge, lige når ens team går i aktion. Network Booster giver dit spil VIP-status og prioriterer det frem for alt andet, mens Dual Force-funktionen sender spiltrafikken over den hurtigste forbindelse, så du kan spille ved højeste hastighed.\n2x SuperSpeed USB Type-A 5 Gbps-signalhastighed\nKombination af høretelefoner/mikrofon\nUltrabook, Celeron, Celeron Inside, Core Inside, Intel, Intel Logo, Intel Arc graphics, Intel Atom, Intel Atom Inside, Intel Core, Intel Inside, Intel Inside Logo, Intel vPro, Intel Evo, Pentium, Pentium Inside, vPro Inside, Xeon, Xeon Inside, Intel Agilex, Arria, Cyclone, Movidius, eASIC, Ethernet, Iris, Killer, MAX, Select Solutions, Si Photonics, Stratix, Tofino, and Intel Optane are trademarks of Intel Corporation or its subsidiaries.\nDenne enhed er udviklet med henblik på at opnå en optimal ydeevne. Opgradering af pc’en kan have indvirkning på produktgarantien.\nMulti-Core er udviklet med henblik på forbedring af visse softwareprodukters ydeevne. Brug af denne teknologi vil ikke nødvendigvis være en fordel for alle kunder eller softwareprogrammer. Ydeevne og clockfrekvens varierer afhængigt af programbelastningen og konfigurationen af din hardware og software. Intels nummerering, branding og/eller navngivning er ikke et udtryk for større ydeevne.\nMulti-Core er udviklet med henblik på forbedring af visse softwareprodukters ydeevne. Brug af denne teknologi vil ikke nødvendigvis være en fordel for alle kunder eller softwareprogrammer. Ydeevne og clockfrekvens varierer afhængigt af programbelastningen og konfigurationen af din hardware og software. AMD's nummerering er ikke et udtryk for clockhastigheden.\nTilgængelig til udvalgte produkter.


Hanne taget som gidsel! – Nyheder fra Bornholm » Bornholms Tidende\n11. JAN 2016 15. sep 2019 • 15:00 ARCHIVE SYNSPUNKT AF GRATIS\nHanne taget som gidsel!\nFra i mandags skal der vises legitimation, når vi rejser til og fra Bornholm med båd, og det er jo trist. Men som jeg forstår Hanne Nimskov, mener hun i den anledning, at det nu viser sig for alvor hvor galt det var, at natfærgetrafikken blev nedlagt tilbage i 2004.\n“Christiansborg lod os i stikken”, mener hun, fordi vi nu skal vise pas, når vi rejser til København.\nJeg mener at huske, at oprettelsen af forbindelsen til Ystad udsultede natfærgen. Færre og færre brugte den, og da Øresundsbroen stod færdig i 2000 kunne vi komme frem og tilbage i en ruf, og alle var glade. Også turisterne og potentielle sommerhuskøbere så nye muligheder. Jeg rejste en del med natfærgen i dens sidste tid, og jeg skal hilse og sige, at der var overordentlig god plads. Så det har været en gevaldig dårlig forretning, uanset hvem der nedlagde den, og jeg føler mig ærlig talt ganske overbevist om, at det ikke skete i en ond mening. Men havde vi nu haft den, mener Hanne Nimskov, ville alt være godt, for så kunne vi spare legitimationen!\nVi har her på øen en tendens til at blive vrede og usaglige, når landspolitikken berører os.\nDet behøver vi ikke. Der er ingen, der vil os noget ondt (forhåbentlig), og vi bor verdens bedste sted.\nSå: lad os nu bruge lidt ekstra tid på at vise et pas eller kørekort, det gør os ikke til gidsler, og danskestaten (jacobLudvigsendansk) kan da ikke gøre for det.\nAh lidt måske, den lod jo alle flygtningene rejse igennem til Sverige og syntes øjensynligt ikke, at de stakkels mennesker også var vores problem. Det måtte vores naboer tage konsekvensen af til sidst, og minsandten også høre danske politikere omtale denne gæstfrihed som en forfejlet flygtningepolitik, men det er nok snart en anden historie.


10CV - ViborgElite\nDet er gratis at være en del af Viborg Elite. Elever, der er optaget i Viborg Elite, skal dog købe en tøjpakke årligt. I skoleåret 2020/2021 kostede tøjpakken kr. 975. Hvis en elev ikke kan betale tøjpakken, er det muligt at søge tilskud (kontakt elitekoordinator Lone Simonsen).\nD. 6. januar 2021 (kl. 19.00-20.30) afholdes informationsmøde vedrørende optag som Viborg Elite elev på ungdomsuddannelserne - herunder 10 CV. Informationsmødet afholdes på Viborg Ungdomsskole, Reberbanen 13 (i auditoriet og atrumgården). Tilmelding til mødet skal ske til lone@viborgidraetsraad.dk.\nTalent: Du skal være blandt de bedste indenfor din idræt og årgang (et talent). Udtagelse til regionalt, jysk eller landshold er en fordel, men ikke et krav.\nSenest 1. marts: Søg optagelse på den ønskede uddannelsesinstitution via almindelige regler på www.optagelse.dk


Et tænkt eksempel... Et tænkt eksempel... - Fitness og Bodybuilding debat\nDato og tid er 17 apr 2021 05:51\nIndlægaf ChristianR » 21 maj 2010 09:54\nFor at udfordre klichéen med, at man skal ligge i kcal-overskud for at opbygge muskler og kcal-underskud for at tabe fedt, vil jeg godt høre folks syn på følgende hypotetiske eksempel.\nEn gut på 85 kg har lidt for meget på fedt på mave og bryst, mens han har meget tynde arme og generel mangel på muskelmasse.\nHan begynder at bodybuilde et fornuftigt program 6 gange om ugen, og han supplerer endvidere med noget cardio et par gange om ugen. Hver eneste dag indtager han præcis sit ligevægtsindtag.\nHvordan ser manden ud efter 3 år? Har han så stadig tyk mave og tynde arme?\nAlternativt kan man vel spørge, om han ved hård træning kan være ligeglad med, hvor mange kcal han indtager, da han vil være tilfreds med såvel fedttab som opbygning af muskelmasse og derved kan spise mere eller mindre som det passer ham, så længe han ikke bevæger sig alt for langt væk fra sit ligevægtsindtag?\nIndlægaf phra » 21 maj 2010 09:58\nElendigt eksempel som ved moderat tilegnet viden kan besvares af diverse konfirmander.\n1. hvis personen (du?) starter op på træning med 6 gange styrketræning og cardio 2 uger efter er han/hun gået død i det efter 2-3 måneder.\nAlternativt kan det postuleres at fullbody 3 gange om ugen giver det fundament som der bør ligge til grund for styrketræning/BB. Dette kan sagtens suppleres med cardio træning.\n2. Hvis personen har læst og tilegnet sig viden vil denne ikke have tyk mave og tynde arme efter 3 år, men hvis personen tror at træning er nok for at få en flot og veldefineret krop tager personen nok fejl - træn lidt mindre, og brug den tid i køkkenet.\n3. Ja du kan spise lige hvad du vil - men ikke alt er lige godt for kroppen.\nHvorfor fa'en spørger du om dit tænkte eksempel?\nSenest rettet af phra 21 maj 2010 10:07, rettet i alt 1 gang.\nIndlægaf ChristianR » 21 maj 2010 10:07\nphra skrev: Elendigt eksempel som ved moderat tilegnet viden kan besvares af diverse konfirmanter.\nDu skal da være velkommen til at slå dig løs i stedet for at prale i arrogant stil. Del dog ud af visdommen eller lad være med at besvar.\nIndlægaf ChristianR » 21 maj 2010 10:16\nphra skrev: 1. hvis personen (du?) starter op på træning med 6 gange styrketræning og cardio 2 uger efter er han/hun gået død i det efter 2-3 måneder.\nDet er ikke mig, og det er et tænkt eksempel. Så du skal ikke lægge så meget i, om det hypotetiske program er overkill. Lad os antage personen starter på et fulbody 3 gange ugentligt og svar ud fra det.\nDu svarer ikke på det spørgsmål 'enhver konfirmand vil kunne svare på'. Lad mig skære det ud i pap:\n- Hvis du træner et fornuftigt BB-program flere år i streg, hvor du udelukkende indtager dit ligevægtsindtag hver dag. Hvordan ser kroppen så ud efter denne periode?\nFordi jeg er interesseret i svaret.\nIndlægaf phra » 21 maj 2010 10:58\nJeg vil ikke mene at samme program bør trænes kontinuerligt uden variation.\nHvis du ligger på dit ligevægtsindtag konsekvent vil muskelerne ikke opnå den tilsigtede vækst som jeg vil formode er målet, det kræver et moderat kcal overskud at opnå masse/muskel vækst - ihvertfald det der postuleres i diverse artikler.\nAf egen erfaring kan jeg sige at jeg i ca. 10 måneder trænede et 2 split program - i denne periode voksede jeg, men i begrænset omfang, hvilket også var tilsigtet.\nHerefter har jeg trænet ibodybuilder programmet fra t-muscle, i den periode har jeg været i kcal overskud, masse er der kommet ca. 5kg mere af, deraf synes jeg det er beskedet hvor meget af det der er fedt.\nSåledes kan jeg konkludere at personens genetik spiller en stor rolle - min træningsmakker har taget 9 kg på og han mener selv at 5 af de kg er fedt.\nMen du skriver at personen ligger på sit ligevægtindtag - hvis denne gør det, er det ikke ligemeget hvad personen spiser for at opnå sit ligevægtsindtag. Protein er en af af de ting som er vigtig hvis musklerne skal vokse.\nmen efter en længere periode med træning kan princippet Dekonditionering bruges, vil umildbart mene at uanset om du har ligge på ligevægtsindtag eller ej vil kroppen have gavn af dette.\nIndlægaf ChristianR » 21 maj 2010 11:07\nphra skrev: Jeg vil ikke mene at samme program bør trænes kontinuerligt uden variation.\nOk, du har misforstået hvad jeg vil frem til. Det behøver ikke være så teknisk. Selvom din pointe med variation naturligvis er rigtig, så tænk ikke på det. Lad os antage, at manden kører optimale, varierede programmer på de 3 år.\nOg lad os antage, at hans proteinbehover dækket samt, at han i øvrigt spiser sundt.\nDet er klart, men det er igen ikke så tekniske aspekter, der var målet med eksemplet. Vi behøver ikke at lave en komplet kost- eller træningsplan for manden.\nLad os udelukkende fokuserer på, om han taber fedt eller opbygger muskelmasse, hvis han over en årrække fastholder en fornuftig BB-træning og ligger på præcist sit ligevægtsindtag, som består af sund kost og hele mandens proteinniveau.\nEr ked af, hvis det efterhånden er blevet så kringlet, at det er ligegyldigt. Jeg synes selv udgangspunktet var forholdsvist simpelt.\nIndlægaf Noceo » 21 maj 2010 11:12\nDit spørgsmål bliver alt for hypotetisk, eftersom det ikke kan lade sig gøre at ligge i kcal underskud konstant (medmindre du får mad gennem en slange). Yderligere kunne man spørge sig selv om ikke kroppen kunne bruge energi fra fedtforbrænding til proteinsyntesen, såfremt der var protein nok til rådighed (jeg gætter bare, hvis der er nogen der kender til undersøgelser af dette så kom endelig med dem). Så hvad der end sker, så vokser han nok, og forbrænde formentlig også noget fedt.\nIndlægaf phra » 21 maj 2010 11:14\ndet er blevet kringlet for du putter flere og flere informationer på personen.\nEfterhånden kan vi konstatere at manden har styr på alt. lækkert .\nmanden vil ikke have fed mave og tynde arme!\nMen cardio vil hæmme musklernes evne til hypertrofi.\nIndlægaf ChristianR » 21 maj 2010 11:24\nphra skrev: det er blevet kringlet for du putter flere og flere informationer på personen.\nJeg synes nu at eksemplet var forholdsvist enkelt. Det var dig, der kom ind på alverdens detaljer, der gjorde det hele mere kompliceret\nMht. cardioen er jeg som udgangspunkt uenig. Cardioen hæmmer kun musklernes evne til hypertrofi i det omfang, at Cardioen hiver ens samlede kcal-regnskab ned. Men eftersom vi går ud fra, at der indtages et præcist ligevægtsindtag, så har cardioen efter min overbvevisning ingen hypertrofinedsættende effekt.\nIndlægaf MrtW » 21 maj 2010 19:27\nMuskler kan stadig blive opbygget selvom man ikke er i kalorieoverskud. Hvis du træner voldsomt, vil musklerne bare tage næringen fra andre steder i kroppen, sådan indretter kroppen sig jo hele tiden. Du kan jo også tit se folk der er veltrænede selvom de spiser helt normalt, og aldrig har rørt et par håndvægte eller været i et træningscenter, men fx. har et meget hårdt fysisk krævende job.\nIndlægaf Garik » 21 maj 2010 20:08\nMrtW skrev: Muskler kan stadig blive opbygget selvom man ikke er i kalorieoverskud. Hvis du træner voldsomt, vil musklerne bare tage næringen fra andre steder i kroppen, sådan indretter kroppen sig jo hele tiden. Du kan jo også tit se folk der er veltrænede selvom de spiser helt normalt, og aldrig har rørt et par håndvægte eller været i et træningscenter, men fx. har et meget hårdt fysisk krævende job.\nDu postulerer simpelthen, at kroppen finder resurser, når bare man træner hårdt nok? Du har aldrig overvejet, at folk, der har et hårdt, fysisk arbejde, ofte spiser mere end en kontornusser?\nHar du hørt om genetik? Og veltrænet er jo et vidt begreb... For nogle er det veltrænet at være mega tynd, mens vi andre mener, det er at være veltrænet, når man har muskler på kroppen - ikke skind og ben...\nDet, du skriver, er noget af det dummeste - hvis ikke det dummeste - jeg nogensinde har hørt... Sorry..\nDet svarer til at sige, at du godt kan bygge et hus, der kræver 400 mursten, af 200 mursten, hvis bare man "arbejder hårdt nok" på det...\nMener du også, at man som marathonløber godt kan forbedre sin ydeevne/kondition uden at indtage ekstra føde end folk, der aldrig rører sig?\nIndlægaf Snailfist » 22 maj 2010 06:20\nbare lige et indspark, JO dit eksempel er super enkelt og ligetil.\nMin logik siger mig også at din person ville se væsentligt bedre ud efter 3 års korrekt træning og sund men ikke optimal kost.\nMen er noget virker logisk gør det ikke nødvendigvis rigtigt. og mange af dem med resultater siger jo netop at de har bulket og cuttet, så så længe man ikke ved andet så lytter jeg til dem.\nMen de har jo også trænet hårdt... så måske er det bare det der gør det.\nNår du hører folk debatere og kommer med påstande må du jo bare lytte til den med de bedste argumenter, du finder nok aldrig ud af om tingene er 100% rigtig, men du kommer da langt\nJeg gad bare godt at vide hvor mange af alle de sandheder der er om træning, er blevet det fordi de er blevet sagt så mange gange, at alle folk tror på det, og selv siger det videre (ligesom religion )\nTilmeldt: 10 apr 2009 11:04\nIndlægaf Fitnielsen » 22 maj 2010 12:49\nJa... Det er lidt et dumt eksempel, når der er så mange faktorer,\nder ikke bliver medtaget, som bevægelse i arbejde og fritid, og\nhvad manden overhoved propper i hovedet.\nLigevægt i kcal-indtag? -Er det i forhold til hvad han spiste før, eller i\nforhold til hvad han spiser imens han er igang med sit nye træningsprogram?\nMen hvis jeg skal give et kvalificeret bud, vil jeg mene at han vil\nligne en godt veltrænet sportsmand.\nHan vil være tyndere, måske endda slank, men slet ikke bodybuilder-stor.\nIndlægaf ChristianR » 22 maj 2010 14:08\nDet er da et meget enkelt eksempel. Bevægelse på arbejde og i fritid er som sådan forholdsvist irrelevant, da han jo indtager nok mad og drikke til at dække hans ligevægtsindtag. Det er også blevet pointeret, at maden er forholdsvis sund og proteinbehovet bliver opfyldt. Så der er ingen grund til at gøre det mere indviklet end nødvendigt.\nLigevægtsindtaget er ikke i forhold til hvad han spiste før. Det er hver dag de 3 år, han indtager præcis samme antal kalorier, som han forbrænder. Det er ikke så indviklet.\nSnailfist ser ud til at have forstået spørgsmålet til fulde. Min logik siger mig nemlig også, at man på den måde bør se væsentligt bedre ud efter 3 år. Det strider dog mod argumentet om, at man ikke kan opbygge muskler uden at være i kcal-overskud eller smide fedt uden at være i kcal-underskud.\nIndlægaf BåB » 22 maj 2010 14:51\nDet er ret enkelt ja


Faze Clan T-shirt Med Cirkel Logo I Sort - S → Køb billigt her\nFaze Clan T Shirt Med Cirkel Logo I Sort S\nFakta om Faze Clan T-Shirt Med Cirkel Logo I Sort - S\nE-handel skal være helt sikker for vores brugere. Vi vil derfor aldrig kompromittere sikkerheden. Vores løsning for Internetbetaling er godkendt af NETS, hvilket fungerer som din garanti for betalingssikkerheden. Derfor er handel og betaling hos Gucca altid fuldstændig sikkert.\nVi har altid 30 dages returret, og det uanset hvilket produkt du har købt hos os. Så hvis du fortryder dit køb, og ikke måtte ønske at beholde din vare, kan du med god samvittighed returnere varen til os, hvorefter vi sender dine penge retur. Før du vælger at returnere varen til os, er det en en god ide, hvis du kontakter os forinden.\nVi ønsker ikke at du skal vente for længe på din vare, og vi har derfor fokus på at sikre den hurtigste levering. Helt konkret modtager du din vare indenfor 1-2 hverdage, såfremt din vare er på lager. Den præcise lagerstatus er altid synlig ud for hver enkelt vare. Vi sidder klar ved telefonen og på e-mail, hvis du har spørgsmål til leveringstid og lagerstatus.\nI vores shop har du mulighed for at betale på adskillige måder. Her bør du naturligvis vælge den betalingsform, der passer bedst til dig. Du handler altid trygt og sikkert, uanset hvilken af vores betalingsformer du benytter. Klik på det efterfølgende link, for at få de betalingsmuligheder du kan benytte. Husk at pengene først trækkes fra din bankkonto, når vi afsender produktet til dig.\nSkulle du støde på problemer eller have spørgsmål, i forbindelse med dit besøg på Gucca.dk, skriver eller ringer du selvfølgelig bare til os. Kundeservice er åben for henvendelse på hverdage imellem klokken 10-15, og vi tager imod din henvendelse med et smil og godt humør.\nVi giver dig selvfølgelig mulighed for at spore din ordre hele vejen til den er kommet. Efter gennemførsel af købet kan du tilgå din egen personlige ordreside. På din personlige ordreside kan du se, hvornår vi afsender dit produkt. I det øjeblik forsendelsen er på vej til dig, modtager du leveringsinformation herom via e-mail.\nDin anmeldelse af Faze Clan T-Shirt Med Cirkel Logo I Sort - S\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_diverse path_diverse_forside path_diverse_andreafdelinger path_diverse_merchandise path_diverse_esportmerchandise path_diverse_fazeclantshirtmedcirkellogoisorts