Airtrack - den bedste gymnatikmåtte du kan købe » Dailygram ... The Business Network\nAirtrack - den bedste gymnatikmåtte du kan købe\nby Airtrack Gymnast on June 2, 2021\nElsker du også spring, gymnastik og sport så er det måske en ny Airtrack du skal have. Airtracken er lige nu noget af det mest populære inden for træningsredskaber til børn og unge. I bund og grund er det en moderne gymnastikmåtte der fyldes med luft, og dermed giver lidt ekstra kraft til dine spring. Ikke alene gør dette at Airtracken er noget sjovere at bruge end en klassisk gymnastikmåtte, men det gør det også meget nemmere at træne de spring du kender, eller lære helt nye spring. Vælger du en stor nok model, har du mulighed for at sammensætte spring på en helt ny måde som gør det meget sjovere at træne gymnastik. Nogle af de mere populære Airtracks er de nye Flipz fra GymPlay som kommer i en rigtig god kvalitet og en pris hvor de fleste kan være med. Læs mere på GymPlay\nHvorfor købe en Airtrack?\nAlt for mange unge kommer slet ikke nok ude og får rørt sig. Derfor er ting som trampoliner, løbehjul og cykler gode redskaber til at hjælpe med til at sørge for dit barn får nok motion. Det samme gælder for en Airtrack. Den type træning du kan lave på Airtracken styrker både muskler og konditionen så set fra et sundhedsmæssigt aspekt, så er Airtracks rigtig gode for dit barn. En anden grund til at mange børn er så vilde med Airtracks, er at de er rigtig sjove at bruge. Den hjælp de giver til ens spring, gør at de er meget sjovere end en standard gymnastikmåtte. Dels fordi du får mere højde på, og dels fordi du har meget nemmere ved at lave spring på den. Airtracks kan bruges til træning alene i haven, eller til at øve de spring du netop har lært i gymnastik. Men de kan også bruges til bare at have det sjovt sammen med vennerne. F.eks. ved at opsætte dem som en tumble track hvor i bruger forskellige andre typer af redskaber, eller som en lang glidebane hvis i hælder lidt vand på den. Jeg har endda set nogle bruge den som en kæmpe kælk en kold vinter dag med sne.\nLæs mere på Fitness træning og gymnastik\nHvor stor skal din Airtrack være?\nJo større en Airtrack jo mere skal du betale, så hvilken størrelse vil give mest mening for dig at købe? Typisk siger man at jo tykkere Airtracken er, jo mere kraft får du på springene hvilket jo er en god ting. Typisk vælger man her imellem 10cm som ofte er til de helt unge eller nybegyndere. 15-20cm til de øvede eller lidt ældre og 30cm til de rigtig dygtige gymnaster. Længen har derimod betydning på hvor lange serier af spring du kan lave. En lille Air track er ofte god til nye brugere og i takt med at man bliver bedre, jo længere en springbane vil du gerne have. Her skal du også overveje hvad du har plads til inden for eller i haven. Den skal jo være sikker at bruge med god plads omkring den.\nLad os tage et fiktivt eksempel. Lone er en 12 årige pige som har gået til gymnastik i et år. Hun har en god stor have med masse af plads til at bruge en Air track i. Her vil et godt bud på en Airtrack være en 20cm høj - 5 meter lang Airtrack være et rigtig godt valg, da hun har mulighed for at lave masser af sammensatte spring, og kan få god højde på sine spring. En 4m - 15cm model vil også fint kunne bruges, men den vil ikke helt helt lige så sjov.\nLæs mere på Airtracks til gymnastik træning\nEr dine børn ikke ret gode til gymnastik så kunne man evt. overveje en trampolin i stedet, da den er nemmere at komme i gang med, og lære de mest grundlæggende spring på. Men bør du så overveje en kvalitets trampolin som eksempelvis en Berg trampolin og ikke blot den billige fra det lokale byggemarked. Jo bedre kvalitet jo mindre chance for at børnene bliver træt af den. Plus at sikkerheden og holdbarheden er noget bedre. Det vigtigste er at dit barn har noget at bruge udendørs som giver motion og mange timers sjov. Og netop her er motionsredskaber som Airtracks og trampoliner rigtig gode.\nPage generated in 0.526 seconds with 14 queries and GZIP enabled on 172.31.7.56.


Til lærere i grundskolen og på ungdomsuddannelser\nSkal du undervise om antidoping, matchfixing, fairplay eller krop og træning, stiller ADD viden og undervisningsmateriale til rådighed.\nTil elever i 4.-7. klasse har ADD i samarbejde med organisationer med Skole OL udarbejdet materialet ’Fairplay i idrætten’.\nHent undervisningsmaterialet 'Fairplay i idrætten'\nTil elever i 8.-10. klasse har ADD i samarbejde med Hjørring, Holbæk, Odense og Aalborg Kommuner udarbejdet undervisningsmaterialet ’Unge, krop, træning og doping’, der på tværs af forskellige fag sætter fokus på problematikker relateret til unges krop og træning samt risikoen for at bruge doping.\nHent undervisningsmaterialet ’Unge, krop, træning og doping’\nElever på ungdomsuddannelser\nADD har ikke nyt undervisningsmateriale specifikt målrettet elever på ungdomsuddannelser. ADD opfordrer til evt. at vælge relevante opgaver fra f.eks. materialet ’Unge, krop, træning og doping’, som kunne være relevante.\nADD har tidligere udarbejdet undervisningsmaterialet ’Doping. Forfængelighed eller præstationstrang’ (2004), der er målrettet elever på ungdomsuddannelser. Materialet har nogle år på bagen, men der er fortsat eventuelle relevante opgaver i regi af ungdomsuddannelser.\nHent ’Doping. Forfængelighed eller præstationstrang’\nHar du elever, som skal skrive opgave inden for områderne antidoping og matchfixing, kan de hente inspiration på undersiden ’Til elever’. Her er links til, hvor eleverne kan hente viden om antidoping og matchfixing, ligesom der er link til en spørgeformular, hvis de ikke finder svar på de spørgsmål, de skal svare på. ADD opfordrer til, at eleverne først forsøger at finde svar på hjemmesiden eller via andre kilder til viden, inden de sender deres spørgsmål til ADD.\nTil orientering giver ADD af ressourcemæssige årsager ikke interviews til elever i grundskolen og på ungdomsuddannelser.\nVed at gennemføre ADD’s e-læringsprogram ’Ren vinder’ kan elever få en grundlæggende viden om antidopingreglerne.\nProgrammet består af syv moduler, som hver varer 3-4 minutter at gennemføre. Man kan tage ét modul ad gangen eller gennemføre hele programmet på én gang.\nPrøv 'Ren vinder'\nADD har samlet gamle opgaver målrettet elever i såvel grundskolen som på ungdomsuddannelser i en pdf. Materialet er af ældre dato, men undervisere kan eventuelt hente inspiration til opgaver til eleverne.\nHer er ligeledes opgaver målrettet undervisningsmaterialet ’Doping. Forfængelighed eller præstationstrang’.\nDownload opgaver om doping\nSom inspiration til undervisningsforløb linker ADD også til en række videoer, der på hver sin måde og med hvert sit fokus belyser antidopingområdet.\nSe, hvordan en dopingkontrol foregår\nSe ADD’s kampagnevideoer til #RenTræning og #RenStyrke\nSe filmen ’Bigger than big’, der handler om udviklingen i bodybuilding\nSe den korte dokumentar om den tidligere østtyske kuglestøder Andreas Krieger, der beretter om de tragiske konsekvenser for en idrætsudøver, der har været underlagt et statsligt dopingprogram. Programmet er udgivet af den amerikanske antidopingorganisation, USADA, og den tyske antidopingorganisation, NADA.\nSe den tidligere cykelrytter Tyler Hamilton fortælle om sin tid med dopingbrug. Drug Free Sport New Zealand har produceret de tre videoer.


Hvad der er gavnligt for tarmsundheden - 8 produkter med påvist effekt - Mave\nTarmens koordinerede arbejde sikres ikke kun på grund af udskillelsen af fordøjelsessafter og motorisk aktivitet, men også gennem virkningen af mikroorganismer, der bor næsten alle dele af organet.\nDer er en liste over produkter, der anbefales at indgå i kosten for at opretholde et normalt forhold mellem gavnlige og patogene repræsentanter for bakteriefloraen i tarmen, normalisere bevægelighed og forhindre infektiøs-inflammatoriske og onkologiske sygdomme.\nNedenfor er 8 af de mest nyttige fødevarer til normal tarmfunktion..\nProbiotika er produkter, der indeholder levende kulturer af mikroorganismer..\nEn argentinsk undersøgelse undersøgte effektiviteten af behandlingen af dysbiose (en krænkelse af forholdet mellem "gavnlige", betinget patogene og patogene mikroorganismer i tarmlumen) med probiotika og lægemidlet "Metronidazol".\nI denne undersøgelse blev det bevist, at probiotika har en mere markant virkning mod dysbiose sammenlignet med det kemoterapeutiske middel Metronidazol. Hos alle patienter faldt symptomer på tarmirritation også, afføringen vendte tilbage til det normale..\nIkke mindre markant er det videnskabelige arbejde fra amerikanske forskere. Ifølge undersøgelsen reducerer bifidobacteria forekomsten af kræft i tyktarmen, leveren og brystkirtlerne..\nProbiotika har en lang række andre fordelagtige egenskaber for mave-tarmkanalen og kroppen som helhed:\nreducere intensiteten af inflammatoriske processer i tarmen;\nnormalisere stofskiftet i kroppen;\nforbedre tarmens bevægelighed;\nbidrage til vægttab;\nnyttigt til maven, nemlig til forebyggelse af inflammatoriske læsioner;\nDe mest almindelige probiotiske produkter er levende yoghurt, gæret bagt mælk, kefir og andre gærede mælkeprodukter. Det anbefales at bruge dem regelmæssigt (mindst 200 ml pr. Dag).\nPrebiotika (ikke at forveksle med probiotika) er stoffer, der bidrager til den aktive vækst af gavnlige mikroorganismer i tarmen. Som regel er dette komplekse kulhydrater og fibre (grove fibre), som ikke kan fordøjes af den menneskelige krop, men fermenteres perfekt af de "nyttige" repræsentanter for bakteriefloraen.\nDet er videnskabeligt bevist, at prebiotika øger befolkningen i bifidobakterier. De er nyttige for mennesker med forskellige sygdomme i den endokrine og kardiovaskulære profil (dyslipidæmi, fedme).\nVirkningen af prebiotika sikres ved binding til mælkesyre, eddikesyre, smørsyre og propionsyre. Som et resultat forekommer aktiv reproduktion af gavnlig mikroflora og undertrykkelse af skadelige. Markeret handling i forhold til stafylokokker, enterobakterier, clostridia.\nFødevarer rig på prebiotika: klid, bønner, frugter (pærer, æbler, blommer), grøntsager (kål, majs, bønner, løg, artiskokker, hvidløg), mælk, soja og korn.\nKombucha-baseret drik (kombucha, kvass te) er et gæret produkt, der i øjeblikket får stadig popularitet. I Kina er produktet blevet brugt i flere tusinde år..\nNylige videnskabelige værker demonstrerer fordelene ved Kombucha for næsten alle kropssystemer og fraværet af skade.\n4. Hele kornprodukter\nFødevarer med fuldkorn indeholder store mængder fiber, komplekse kulhydrater (kører glukaner), hvide komponenter og vitaminer B. De leveres næsten uændret til den nedre mave-tarmkanal og fremmer væksten af gavnlige mikroorganismer (bifidobakterier, laktobaciller).\nForskere ved University of Reading fandt, at det at spise hvedeflager (47 g pr. Dag) i 42 dage (med et interval på 2 uger) bidrager til at forbedre tarmens mikrobiocenose. Der blev også identificeret en forøget mættethed efter spising, som kan bruges til at bekæmpe fedme..\nHelkorn hjælper med at reducere risikoen for type II diabetes og hjerte-kar-sygdom (med 26%) på grund af normaliseringen af lipidprofilen. Denne konklusion blev truffet af forskere fra De Forenede Stater.\nDen systematiske tilsætning af broccoli til kosten hjælper markant med at reducere inflammatoriske ændringer i mave-tarmkanalen og forhindre udvikling af gastritis forbundet med vedholdenheden af Helicobacter pylori.\nBroccoli renser lumen i fordøjelsesrøret fra giftige stoffer og proteinnedbrydningsprodukter, hvilket er især vigtigt for patienter, der er tilbøjelige til forstoppelse.\nGurkemeje indeholder en stor mængde curcumin, som ifølge videnskabelige data hjælper med at forbedre den generelle tilstand for infektiøse og inflammatoriske sygdomme i tarmen, bugspytkirtlen og leddene. Tilbyder kræftforebyggelse.\nDet er bevist, at anvendelse af curcumin sammen med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (for eksempel med indomethacin) reducerer risikoen og dybden for skade på tyndtarmen på grund af lægemidlets interaktion med slimhinden. Derudover kan antiulceringsaktivitet sammenlignes med medicin såsom omeprazol eller ranitidin..\nCurcumin er ikke begrænset til mave-tarmkanalen. Amerikanske forskere har registreret effektiviteten af krydderier i relation til Alzheimers sygdom. Planten ødelægger amyloid beta (på grund af stimulering af fagocytose), som er den førende årsag til udviklingen af denne farlige sygdom.\nEn af litteraturanmeldelserne beskriver komplekset med nyttige egenskaber ved denne frugt. Brug af frø og saft, blomster, blade og endda granatæblek bark hjælper med at reducere forekomsten af onkologiske patologier og til at reducere sværhedsgraden af inflammatoriske spredninger.\nGranatæble anbefales til forbedring af fordøjelsen og behandlingen af kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen.\nGranatæble hjælper også med at beskytte tolvfingertarmsslimhinden og maven mod den direkte skadelige virkning af store doser af acetylsalicylsyre, som bruges af hjertepatienter til at forhindre dødelige vaskulære komplikationer..\n8. Puer te\nPuer - en af de dyreste sorter i verden, der har en bestemt produktionsteknologi.\nPuer blade indeholder en stor mængde strenginin - en polyfenolisk forbindelse med anti-allergiske og antiinflammatoriske virkninger.\nDen systematiske anvendelse af drikken bidrager til normalisering af tarmmikroflora, forebyggelse af dysbiose på baggrund af langvarig brug af antibakterielle lægemidler.\nEksperimenter på rotter beviste også den lakserende virkning af puer. Drikken hjælper med at slappe af og forbedre tarmens tålmodighed, stimulerer dens hurtige tømning.\n7 mest skadelige fødevarer til tarmen\nDer er en enorm mængde stoffer, hvis anvendelse kan have en negativ indvirkning på tilstanden i forskellige dele af mave-tarmkanalen. De farligste betragtes nedenfor:\nSukker. Hyppigt indtagelse af sukkerholdige fødevarer øger risikoen for at udvikle Crohns sygdom og ulcerøs colitis. Det anbefales at opgive søde kulsyreholdige drikkevarer, slik og kager, begrænse wienerbrød.\nKrydret retter (krydderier). Bidrag til irritation af slimhinden i maven, tolvfingertarmen og tyndtarmenes øvre dele, hvilket provoserer forekomsten af infektiøse og inflammatoriske komplikationer og diskoordination af motorisk aktivitet.\nBælgplanter (bønner, ærter). De forårsager øget gæring og dannelse af gas i tarmen samt et antal dyspeptiske lidelser (smerter i det epigastriske område, halsbrand). For at reducere de skadelige egenskaber er det nødvendigt at blødgøre bønnerne i blød i flere timer før tilberedning.\nStegt mad og fedtede kød. De er ekstremt vanskelige at fordøje i tarmen. Med et overskud af denne kategori af produkter i kosten udvikler forstoppelse, slimhindens stabilitet i forhold til repræsentanter for bakteriefloraen falder.\nKonserveringsmidler, sødestoffer, smagsstoffer. Lignende stoffer findes i de fleste kulsyreholdige drikke, slik, kager. De forårsager irritation af slimhinderne i alle sektioner i mave-tarmkanalen, forstyrrer tilstrækkelig absorption af værdifulde næringsstoffer, øger risikoen for ondartet transformation af celler.\nSalt. Det forårsager en krænkelse af absorptionen af ioner i tarmen, øger antallet af patogene organismer. Hold dit daglige saltindtag på 3 g..\nAlkoholiske drikkevarer. De provoserer ødelæggelse af epitelceller i slimhinderne, forstyrrer absorptionen af et stort antal vitaminer.\n11 Flere GI-sundhedstips\nFor at bevare den funktionelle og anatomiske integritet i mave-tarmkanalen skal et helt sæt regler overholdes:\nUndgå mekanisk og kemisk irritation af fordøjelseskanalen. Det anbefales ikke at bruge fødevarer, der er for varme eller kolde. Der skal prioriteres madlavning, stewing, bagning eller stegning uden at danne en grov skorpe (uden at blive brød).\nOverholdelse af den kvalitative og kvantitative sammensætning af fødevarer. Den daglige norm for proteiner er 90-100 g (60% skal være af animalsk oprindelse), fedt - 90-100 g (25% - vegetabilsk), kulhydrater - 400-420 g. Energiværdi - ca. 2 900 kilokalorier pr. Dag. Diæt og omsluttende fødevarer anbefales..\nFraktioneret ernæring. Hyppighed af fødeindtagelse - 4-6 gange om dagen, i lige store portioner. Dette bidrager til tarmens funktion, forebyggelse af "overbelastning".\nTilsætning af friske grøntsager og frugter uden varmebehandling. Dette vil øge indholdet af vitaminer og give kroppen en fiber, som findes i store mængder i disse fødevarer.\nObligatorisk inkludering af probiotika eller prebiotika. Dagligt behov - 200 g. De er yderst nødvendige for tilstrækkelig bevægelighed og forløbet af fordøjelsesprocesser..\nAfslag på skadelige produkter. Skarpe stoffer samt komponenter med farvestoffer, konserveringsmidler, sødestoffer bør forbydes..\nAt give op med at ryge. Tobaksrøg bidrager til udviklingen af gastritis, enteritis, kræft i endetarmen, mave, lever og bugspytkirtel. Systematisk rygning forstyrrer bevægeligheden i alle dele af fordøjelseskanalen, der manifesteres ved kronisk forstoppelse eller en tendens til diarré.\nUdelukkelse af fysisk og mental overbelastning. Enhver stress bidrager til udviklingen af mavesår i maven og tolvfingertarmen, dannelsen af forstoppelse. Det anbefales oftere at lave meditation eller yoga. Det er også vigtigt at have en hobby og kommunikere med venner for at forbedre den følelsesmæssige baggrund..\nKontrolleret brug af medicin. Mange lægemidler kan påvirke funktionen af mave-tarm-systemet. For eksempel forårsager ikke-steroide analgetika en ulcerøs proces, antibiotika bidrager til udviklingen af dysbiose. Derfor bør fremgangsmåden til behandling af ekstraintestinale patologier være kompetent.\nLang søvn. Læger rådgiver om at give mindst 7-9 timer om dagen at hvile. Mangel på søvn reducerer immunitet, øger forekomsten og sværhedsgraden af inflammatorisk tarmsygdom.\nRegelmæssig fysisk aktivitet. Systematiske gennemførlige øvelser normaliserer de glatte muskler i fordøjelsessystemet, er en effektiv måde at forhindre forstoppelse. Det er bedst at kombinere sport med vandreture i den friske luft (barskove, parker).\nDu skal også kombinere behandlingen, der er ordineret af lægen, med korrektion af kosten, afhængigt af typen afvigelser (efter konsultation):\ndysbacteriosis Mejeriprodukter, grøntsager, frugt.\nForstoppelse (mangel på afføring i 3 dage eller mere) Svisker, tørrede abrikoser, rødbeder, gulerødder, blommer, løg.\nflatulens Persimmon, yoghurt og kefir.\nUlcerøs proces Vegetabilsk olie, fiskeolie, kål, cottage cheese, kogt kød\nDet er således muligt at opretholde tarmsundhed og forhindre forskellige sygdomme (fra banal dysbiose til kræft) gennem diæt og livsstils korrektion. Det er også nødvendigt at konsultere en læge, hvis der opdages abnormiteter i fordøjelsessystemet..\nSådan gendannes tarmmikroflora\nTarmens tilstand påvirker helbredet i kroppen som helhed. Over 500 arter af bakterier lever i den. Skadelige og nyttige - de er i balance. Men når noget går galt, opvejer de skadelige bakterier balance i sundheden, og problemer begynder. Symptomerne inkluderer halsbrand og oppustethed, diarré og endda hududslæt..\nHvad påvirker ændringen i tarmmikroflora?\nSådan gendannes tarmmikroflora? Først skal du finde årsagen til problemet. Hvis dette er en konsekvens af antibiotikabehandling, er det nødvendigt at tage probiotika og prebiotika, som lægen skal ordinere sammen med listen over lægemidler.\nHvis dette er resultatet af underernæring, kan du ikke undvære en diæt. Du skal overvåge din diæt: menuen skal hver dag indeholde proteiner, fedt og kulhydrater. Kort sagt, ernæring skal være afbalanceret.\nMenu til sund mikroflora i tarmen\nCellulose. Du finder en enorm mængde af det i grøntsager og urter. For eksempel er spinat bare en gylden kilde..\nMangel på mel og sød. De "dårlige" bakterier er simpelthen glade for dem. Derfor er det nødvendigt at reducere forbruget af "slik" og endnu bedre, helt opgive dem i det mindste i en bestemt periode.\nNødder og tørret frugt. Fantastisk erstatning for slik. En masse vitaminer og et afsætningsmiddel. Og også en god snack.\nMejeriprodukter. Obligatorisk på din indkøbsliste. Et glas kefir, gæret bagt mælk eller vareneter - og du kan sove fredeligt. Surmælkedrikke indeholder en masse gavnlige bakterier, der hjælper med at holde dine tarme defensive og forblive i god form..\nSauerkraut. Naturlig kilde til probiotika. Kål vil hjælpe med at gendanne mikrofloraen og give dig et godt helbred.\nOg for ikke at skade dig selv, skal du læse, hvilke fødevarer du ikke kan spise på tom mave.\nSådan behandles dysbiose\nTvister fortsætter mellem forskere:\n”Hvis intestinal dysbiose ikke er en sygdom, hvorfor skal du bekæmpe den?”\n”Behandlingen af dysbacteriosis er nødvendig, især i barndommen, fordi det medfører nedsat tarmfunktion med efterfølgende reflektion i kroppen”.\n”Enhver sund person har brug for at styrke og støtte gavnlige tarmmikroorganismer”.\nDisse udtalelser skal regnes med af praktiske læger, der ser mistænkelige manifestationer af en uklar karakter fra maven og tarmen efter udsættelse for visse faktorer. Værst af alt, når de optræder hos en voksen patient eller barn på baggrund af bedring fra åndedræts- og infektionssygdomme.\nHvad er dysbiose??\nDysbacteriosis er faktisk ikke navnet på sygdommen, men et udtryk, der angiver en ubalance i bakteriens kvantitative sammensætning. Sygdommen har i modsætning til tarmdysbiose typisk skade på strukturer i strukturen af væggen i adduktorkarrene, nerveplexus og tilstødende lymfeknuder..\nTarmfloraen er 95% fyldt med bifidobakterier og lactobacilli. De leverer:\nden endelige nedbrydning af næringsstoffer og muligheden for deres absorption i blodomløbet;\nrengøring af slagger, gasser, råteprodukter;\nhurtigere eliminering af skadelige komponenter;\nproduktion af visse enzymer til biokemiske processer;\nsyntese af vitaminer;\nproduktion af immunceller til lokalt forsvar.\nKrænkelse af sammensætningen af gavnlige mikroorganismer og væksten af betinget patogen flora, udseendet af klart patogene bakterier forekommer under påvirkning af forskellige årsager på kroppen. Symptomer på dysbiose stiger med forringelse af tarmfloraen. En person vises:\nskiftende diarré og forstoppelse;\nkonstant oppustethed på grund af akkumulering af gasser, fermenteringsprocesser;\nømme smerter langs tarmen, undertiden kolik;\ni fæces - ufordøjede fødevarer, slim, blod;\nnedsat appetit, vægttab, undervægt hos spædbørn;\nhyppige allergiske reaktioner, diathese hos børn;\ntæt plak på tungen, tænder;\nfortynding og hårtab;\nområder med afskalning på huden;\nhyppige forkølelser på grund af et fald i immunitet, forværring af kroniske sygdomme.\nTilhængere af behandlingen af intestinal dysbiose, som en patologisk ændring i mikroflora, skabte en omtrentlig klassificering af årsagsfaktorer. De foreslår, at der skelnes mellem følgende typer dysbiose:\nMedicinal - forårsaget af irrationel medicin, deres negative egenskaber, overdosering.\nIkke-infektiøs - de vigtigste ændringer forekommer under påvirkning af en dysfunktion i galdesystemet, mave, tarme eller hele mave-tarmkanalen (GIT). Allergiske karakterer af ændringer tilladt.\nInfektiøse - mikroorganismer er ”de skyldige”.\nDe er divideret med typen af patogen og klinikens funktioner:\nved protean - et mildt forløb, tolereres symptomerne tilfredsstillende, passerer gradvist uafhængigt;\nstafylokokk - overvægt af tarmsymptomer forårsager et alvorligt forløb, som gradvist spreder sig til andre organer;\nsvampe - forårsage Candida svampe, der vises pinde på læberne, tungen bliver hindbær, hos kvinder passerer til vagina (trast), det er vanskeligt og længe at blive behandlet;\nassociativt - den mest komplekse form, forårsaget af en kombination af stafylokokker med andre mikroorganismer.\nRollen af korrekt ernæring\nFor at slippe af med dysbiose er det ikke nok at drikke dyre medikamenter. Behandlingen begynder med organiseringen af regimet og ændringer i ernæringens kvalitet. Med det rigtige valg af produkter og forsigtig aflæsning af mave-tarmkanalen er tarmmikrofloraen i stand til uafhængig bedring. Det tager tid og tålmodighed..\nI behandlingen skal du holde dig til måltidet efter 3-4 timer i små portioner, men regelmæssigt. Eventuelle "sultne" diæter, drastiske restriktive foranstaltninger er kontraindiceret. Men sørg for, at der ikke er nogen fastfood, snacks på farten, fedtkager, slik, stegt og røget mad i din diæt.\nfra kulsyreholdige drikkevarer, kaffe, alkohol;\nvarme saucer, peberfrugter, sennep, ketchups;\nfedt kød, fedt;\npickles fra grøntsager og svampe;\nfriske grøntsager, bær, frugt;\nløg og hvidløg, radiser, sorrel.\nAlle retter skal spises kogt eller stuet. For kødprodukter er hakket kylling og oksekød egnet. Dampkoteletter, kødboller, kødboller anbefales. Du kan tilberede korn, men på vand og uden sukker. Præference for gærede mælkeprodukter (kefir, yoghurt, yoghurt, valle), cottage cheese.\nFor babyen, der er på kunstigt fodring, vælger de næringsrige blandinger baseret på kefir. Blødkogte æg og dampede æggekage er tilladt. Du kan drikke grøn te, en rosehip bouillon, bær gelé, tørret frugtkompott.\nHvilke medicin hjælper i behandlingen\nBehandlingsregimen for dysbiose involverer overholdelse af visse stadier i brugen af medicin. Det er nødvendigt at gendanne mikrofloraen gradvist ved hjælp af kompleks behandling på baggrund af korrekt ernæring.\nPatienten får ordineret prebiotika for at skabe fordelagtige betingelser for eksistensen af gavnlige mikroorganismer i tarmen. Fra medicinerne i denne gruppe kræves ikke assimilering.\nDe er i stand til at gøre livet umuligt for patogen mikroflora, styrke lokale immunitetsceller og aktivere udviklingen af gavnlige mikroorganismer. I tilfælde af mild dysbiose kræves der ikke mere..\nMedikamenterne på dette trin inkluderer Dufalac, Lactusan. Påfør den kombinerede prebiotiske og enterosorbent Lactofiltrum. Det afgiver samtidig afgift. Som symptomatiske midler er ordineret krampeløsende midler til krampe i mavesmerter, koleretiske medikamenter på baggrund af dyskinesi af stierne, multivitaminkomplekser.\nProbiotika behandler fortsat tarmdysbiose hos voksne efter forberedelse og rensning af tarmslimhinden. Dette er præparater, der indeholder de nødvendige bakterier. Der er mange muligheder for at vælge det rigtige stof. I farmakoterapi er de normalt opdelt i generationer, når nye produkter fremstilles..\nDen første generation består af medikamenter med en stamme af mikroorganismer. Disse er Bifidumbacterin, Lactobacterin, Kolibacterin. Den anden generation består af antagonistpræparater, der indeholder flora, der kan bekæmpe patogene bakterier og samtidig understøtte fordøjelsen. Inkluderer: Bactistatin, Biosporin, Sporobacterin.\nDen tredje generation inkluderer multikomponentmedicin. De inkluderer adskillige stammer af bakterier + bioadditiver på en gang. Repræsentanter: Linex, Acipol, Bifilis, Atzilact, Bifiform.\nDen fjerde generation syntetiseres kun fra bifidobakterier. Resultatet var en stigning i første generations lægemidler: Florin Forte, Probifor, Bifidumbacterin Forte.\nAlle probiotika er forskellige i bakteriens sammensætning af hovedkomponenten:\nbifidobacteria - indeholder Bifidumbacterin (forte eller pulver), Bificol, Bifilis, Bifiform, Biovestin, Lifepack, Probifor, Probiotics;\nLactobacilli - er en del af Linex, Lactobacterin, Acylact, Acipol, Biobacton, Gastrofarm;\ncolibacteria - findes i colibacterin, bioflora, bificol;\nenterokokker - inkluderet i Linex, Bifiform;\ngærlignende svampe - findes i Biosporin, Baktisporin, Enterol, Bactisubtil, Sporobacterin.\nFlydende probiotika er indiceret til spædbørn, især dem, der er født for tidligt, efter akutte respiratoriske virusinfektioner med diarré, væksthæmning. Børnelæger vælger fra gruppen:\nDu bør ikke prøve at vælge medicinen selv. Det har vist sig, at probiotika kan have en negativ effekt. Undersøgelser af dyre importerede produkter viste, at mikroorganismernes aktivitet kun svarer til 20% af de deklarerede. Derudover fikseres bakterier ikke i tarmen i lang tid..\nMikrobiologer mener, at folk, der bor i Rusland, er mere tilpasset lokale stammer. Derfor er indenlandske lægemidler til behandling af dysbiose mere nyttige.\nSynbiotika er de nyeste medikamenter til at gendanne tarmfloraen. De er lavet af en kombination af probiotiske og prebiotiske.\nBegge midler hjælper med at bevare mikroorganismernes aktivitet, foder gavnlige bakterier, beskytter og stimulerer deres reproduktion. Lb17 - i dag tilskrives det de bedste lægemidler. det består af mere end 70 komponenter: 17 typer af levende bakterier, ekstrakt af alger, grøntsager, svampe, urter, frugter, afgrøder.\nLægemidlet er ret dyrt, da det syntetiseres ved metoden med naturlig gæring i tre år. Det kommer fra Canada. Multidophilus plus - et amerikansk lægemiddel, inkluderer tre stammer af lactobacilli, bifidobacteria, maltodextrin. Indikeret til behandling af voksne.\nNarkotika fra forskellige grupper\nEt tarmantiseptisk middel er en type antibiotikum, der undertrykker den patogene flora (Enterofuril, Intetrix). Bakteriofager er vira, der, når de formeres, ødelægger visse typer tarmbakterier. De ordineres ud over antiseptika.\nIntesti-bakteriofag er et opløseligt middel, ordineres oralt eller i klyster. Bekæmper effektivt patogen flora (enterokokker, dysenteriske bakterier, salmonella).\nI praksis anvendes streptokokkerbakteriofag, der kun ødelægger streptokokker.\nHvor meget dysbiose behandles? Varigheden af behandlingen, der sigter mod at normalisere tarmens mikroflora, afhænger af graden af forstyrrelse og indfasningen af behandlingsforløbet. Fjernelse af patogen mikroflora, som fører til dysbiose hos voksne, vil tage 7-10 dage, dette er minimumsbetingelserne for anvendelse af antibakterielle lægemidler, sorbenter og antiseptika.\nFor at "udfylde" tarmen med den nødvendige flora, gendannelse af tarmmikroflora, har en voksen patient brug for en to-tre-ugers brug af en kombination af prebiotika og probiotika for at "fodre og understøtte" den opdaterede mikroflora.\nFor at forbedre tarmens funktion ordineres afføringsmidler (til forstoppelse) eller lægemidler mod diarré (hvis der er tale om diarré). Det tager 10-20 dage at stabilisere bevægeligheden. Derfor kan det tage op til to måneder for al behandling af tarmdysbiose med medikamenter. Derudover skal du følge en diæt i seks måneder.\nSådan gendannes mikrofloraen i maven?\nVisse bakterier lever på gastrisk slimhinde. De trænger delvist ind i mundhulen sammen med spyt. Den vigtigste sammensætning af mikrofloraen i maven:\nAlle mikroorganismer beskytter mavevæggen mod penetrering af patogene bakterier kun under normale udskillelser af gastrisk juice. Med øget eller formindsket surhed dør en del af floraen. Derefter bliver maven forsvarsløs for andre mikroorganismer, der kan forårsage gastritis.\nGendannelse af mikrofloraen i maven kræver primært normalisering af surhedsgraden. Når betingelser oprettes, vokser mikroflora alene. I den anvendte behandling:\ndiæt afhængig af surhedsgraden;\neubiotika og probiotika - med lactobacilli;\nlægemidler som Omeprazol for at normalisere syresekretion;\nurtemidler (aloe, havtornsolie);\nstimuleringsmidler til slimhinde (Actovegin, Solcoseryl).\nSådan gendannes tarmmikroflora på folkemåde?\nI urtemedicin behandles nogle sygdomme med folkemiddel til støtte for medikamenter. Det er umuligt at undgå at tage specielle medicin mod dysbiose. Men nogle læger tilbyder deres egne ordninger med inkludering af de mest nyttige produkter med egenskaber.\ncikorie (i rå rod);\nfrugter (æbler, citrusfrugter, bananer);\nbær (sorte og røde rips, jordbær, blommer).\ndild og fennikel (greener, frø);\nfrugter af bjergaske, blåbær.\nFra urtemidler anbefales det at forberede afkok, føje dem til menuen. Om sammensætningen er det nødvendigt at konsultere en læge. Mange mennesker kan have allergiske reaktioner, derfor skal du under behandlingen overvåge forekomsten af ødemer, kløende udslæt på huden.\nNogle produkter, der tilbydes, er ganske aggressive. For eksempel løg og hvidløg. De må kun bruges, hvis patienten ikke har mavesygdomme (gastritis, mavesår). Det anbefales, at mælkevalle tilberedes uafhængigt af kefir ved opvarmning og dræning af cottage cheese. Honningelskere har lov til at tilføje en teskefuld til et glas bouillon eller valle..\nSymptomer på tarmdysbiose fører patienter til gradvis anæmi, vitaminmangel, vægttab, kan blive en udløsende årsag til forskellige sygdomme. Derfor anbefales behandling at starte på baggrund af en nedbrydning i diæt, medicin. Patientgenoprettelse af tarmens funktionelle tilstand forhindrer en anden patologi.\n"Sådan gendannes tarmmikroflora?"\nI øjeblikket er en krænkelse af tarmens mikroflora ret almindelig. I husholdningsmedicinen kaldes denne tilstand dysbiose, vestlige kolleger kalder det et syndrom af forøget bakterievækst.\nProcessen udvikler sig på grund af den kvantitative ubalance af gavnlige (obligatoriske) bakterier (hovedsageligt lacto- og bifidobacteria) og skadelige (patogene) flora (coccalrepræsentanter, Klebsiella, Proteus osv.), Der bor i tarmmiljøet.\nHvad er farlig krænkelse af tarmmikroflora?\nEr det nødvendigt at behandle denne tilstand?\nHumanitet interagerer tæt med mikroorganismer, der omgiver os udenfor og beboer os indefra. De findes inde i os under gensidigt fordelagtige forhold - den menneskelige krop giver dem den nødvendige ernæring, og mikroorganismer syntetiserer stoffer, der ikke dannes i kroppen. Dermed beskyttes det mod penetrering af patogen flora.\nI kroppens normale tilstand er det kvantitative forhold mellem fordelagtige og patogene mikroorganismer afbalanceret. Nyttige bakterier i kroppen - en slags beskyttende barriere.\nDe danner en tæt beskyttelsesfilm, hovedsageligt bestående af lacto og bifidobacteria, som forhindrer den patogene flora i at trænge igennem og multiplicere i mave-tarmkanalen.\nDeltag i fordøjelses- og metaboliske processer.\nAccelerere immunmodulerende funktion, syntese af vitamin og syrer.\nMen selv den mest ubetydelige ubalance af mikroflora i tarmen fører til det faktum, at den normale flora ikke er i stand til at undertrykke den destruktive aktivitet af putrefaktive og patogene mikroorganismer. Dette fører til dens hurtige kvantitative overlegenhed, som negativt påvirker den menneskelige tilstand..\nAktivering af patogen flora kan provosere:\nInflammatoriske processer i tynd- og tyndtarmen;\nForstyrrelser i processerne med absorption og fordøjelse, som kan forårsage jernmangelanæmi og hypovitaminose;\nSepsis - trænger ind fra tarmene i blodet;\nØdelæggelse i tarmvæggene med frigivelse af tarmindhold i bughulen, hvilket forårsager udvikling af peritonitis;\nUdviklingen af pancreatitis og gastroduodenitis som et resultat af deres spredning gennem fordøjelsessystemet.\nUbalance af gavnlig og skadelig mikroflora kan udløse processen med fedtleverhepatose og få lipidmetabolismen til at mislykkes. For at føre til udvikling af immundefekt og med en kombination af disponible og provokerende faktorer, forårsage madallergier, eksem, bronkial astma, diabetes, osteochondrose og ondartede neoplasmer i tarmen.\nDet er helt klart, at for at undgå alt dette er restaurering af tarmens mikroflora simpelthen vigtig.\nSådan gendannes balancen mellem mikroflora i fordøjelseskanalen?\nDer er ingen enkelt protokol til behandling af en tilstand, såsom dysbiose. Da der ikke er en sådan uafhængig sygdom. Dette er bare en tilstand, der afspejler en varierende grad af forstyrrelser i fordøjelseskanalen, provokeret af en ændring i ligevægten i tarmens mikroflora. Terapeutisk terapi bestemmes afhængigt af årsagerne til den patologiske proces og kan i begge tilfælde være forskellige.\nKompleks terapi inkluderer: antibiotikabehandling, behandling med specielle lægemidler - prebiotika og probiotika, for at genoprette tarmmikroflora og komplekse medikamenter (symbiotika), en korrekt valgt diæt og korrektion af samtidige lidelser med enzymer, vitaminer og sorberende stoffer.\nMærkeligt nok, men terapi begynder med brugen af antibiotika, intestinale antiseptika og bakteriofager, som desværre ikke kun ødelægger skadelig, men også gavnlig flora.\nAntibiotikabehandling ordineres individuelt i henhold til patogene bakteriers resistens over for den. De mest effektive antibiotika er lægemidler fra tetracyclin-gruppen, fra penicillin- og cephalosporinserien samt det antimikrobielle middel Metronidazol.\nSom intestinale antiseptika kan Polymyxin, Lamisil, Amphotericin, Itraconazol, Amphotericin og andre lægemidler ordineres i henhold til det identificerede patogen.\nSammen med antibiotika eller i form af alternativ antibakteriel terapi kan bakteriofager ordineres. Dette er lægemidler, der indeholder en virus, hvis handling er rettet mod en bestemt type bakterie. Det kan være - stafylokokker, coliprotein, pseudomonas eller proteus bakteriofager.\nDen anden fase er den direkte genoprettelse af den "korrekte" tarmmikroflora - kolonisering af gavnlig flora med genoprettende bakteriepræparater og tilvejebringelse af gunstige betingelser for dens udvikling - med probiotika, prebiotika og symbiotika.\nProbiotiske præparater indeholder stammer af levende laktos og bifidobakterier. De udfylder tarmslimhinden og hjælper med at gendanne mikroflora-balance. Et stort antal probiotika refererer til monokomponentmidler, hvilket betyder, at de kun indeholder den eneste type mikroorganisme. Dette er lægemidler som "Lactobacterin", "Colibacterin", "Vitaflora", "Probifora", "Bactisubtil", "Normoflorin" osv. Og multikomponentpræparater, der indeholder forskellige bakteriestammer. Præsenteret i form af forskellige doseringsformer "Linex", "Bififorma", "Bifilisa", "Acylacta", "Bifikola", "Flora Dofilusi".\nPrebiotika indeholder ikke levende bakterieceller. De inkluderer stoffer, der hæmmer væksten af patogen flora og næringsstoffer, der bidrager til udviklingen af gavnlige mikroorganismer. Dette kan være præparater af "Hilak-forte", "Fervital", "Dufalac", "Lactusan", "Calcium pantothenate".\nKomplekse præparater af symbiotika indeholder også selve bakterien og de komponenter, der er nødvendige for deres udvikling. De mest effektive er Biovestin-Lacto, Maltidofilus, Bifidobak, Laminolakt m.fl. For øvrigt er blandt moderne medicin et lægemiddel, der er specielt oprettet til børn, brugt efter antibiotikabehandling, meget effektivt. Dette er et naturligt kombinationsmiddel "Acidolac". Det inkluderer ikke kun lacto- og bifidobacteria, men også vegetabilsk kostfiber - raftylose, som giver grobam for bakterier. Det er denne tandem af ingredienser, der udelukker den videre udvikling af patogen flora.\nBehandlingen begynder med udnævnelsen af bifidholdige medikamenter til gendannelse af tarmmikroflora. Deres virkning skyldes den høje antibakterielle egenskab og evnen til effektivt at gendanne kroppens naturlige resistens. Disse inkluderer - præparater af Bifidumbacterin, Bifidumbacterin Forte, Bifilisa, Bififorma, Bifikola, Probifora og mange andre stoffer i denne klasse.\nSeparat skal det bemærkes effektiviteten af probiotika, der inkluderer mikroorganismer, der ikke er en naturlig flora i fordøjelseskanalen. Bor i den nedre mave-tarmkanal, i en måned har de en deprimerende virkning på den patogene flora, hvorved den gradvist forskydes, og derefter erstattes de af obligatoriske mikroorganismer.\nBlandt dem er præparaterne "Sporobacterin" og "Baxisubtil". De har bevist deres effektivitet i at genoprette tarmmikroflora efter forstoppelse, diarré, tarminfektioner og på grund af forgiftning. Efter forgiftning hjælper præparater, der indeholder laktose - prebiotika som "Portalaka", "Lactofiltrum" og "Dufalac" - godt..\nHvis der opdages et kraftigt fald i lactobacilli i kroppen, ordineres et ekstra indtag. Effektiviteten af disse medikamenter manifesteres i rehabiliteringsterapi af tarmmikroflora efter antibiotika. Præparaterne fra Bififorma, Lactobacterin, Primadofilus, Lineksa-gruppen og deres analoger anbefales til brug.\nParallelt kan te og infusioner fra fytosamlinger ordineres, som har den overvældende egenskab med potent mikroflora - kombinerede gebyrer, der består af tre komponenter:\n1. - fra johannesurt, lingonbær og ringblomst.\n2. - inklusive ryllik og cinquefoil, eucalyptusblade.\n3. - en kombination af salvie, oregano og plantain.\nDen sidste fase af behandlingen inkluderer udnævnelse af immunmodulerende midler, der forbedrer immunfunktioner og en mere intensiv genvindingsproces af mikroflora i tarmen - præparater baseret på echinacea og propolis, urtepræparater, der stimulerer immunfunktioner.\nDiæt er et vigtigt element i restaurering af tarmmikroflora\nEksponering for lægemidler alene vil give en midlertidig virkning, hvis diæt ikke følges. Uden en velafbalanceret diæt giver behandling ikke det ønskede resultat. Dette skyldes, at mange produkter ikke kun kan bidrage til gendannelsesprocessen, men også forværre den..\nHvilke fødevarer bidrager til udviklingen af dysbiose?\nDen første ting du skal lære er at lave en diæt uden de produkter, der hæmmer væksten og udviklingen af bifido og lactobacilli. Dette inkluderer retter tilberedt med naturlig mælk, stegte kartofler og mosede kartofler, brød og hvidt melmuffins.\nDet er nødvendigt at begrænse sukker og retter med et højt indhold i sin diæt, kulsyreholdige og konserveringsholdige drikkevarer, pølser og røget produkter, konserves og syltede produkter.\nHvilken diæt bidrager til normalisering af tarmfloraen?\nHvad skal man overveje, når man forbereder en kost? Det vigtigste, der skal være til stede i det, er de produkter, der med succes undertrykker den patogene flora og rådne processer i tarmen. Dette, æbler og hvidløg. Det er godt at spise æbler om morgenen før morgenmaden. Hvidløg kan spises når som helst i kombination med enhver fad. Eller spis på tom mave med koldt vand. Dette vil forresten reducere udseendet af lugt..\nFrugt- og bærretter har en lignende egenskab, rå og kogt - (hindbær, blåbær, tranebær- og citrusfrugtsalater, kompoter, frugtdrikke), salater med løg, gulerødder, sort radise og dild, forbindinger indeholdende peberrod og nellike. De nødvendige kvaliteter findes i forskellige mejeriprodukter og ost.\nSom du kan se, er der ingen særlige radikale ændringer i kosten, og produkter, der er ekskluderet, kan let erstattes af andre. Honning kan tjene som sødestof, pølse kan let erstattes med fisk og kød (fedtfattige sorter af kød, kylling, kanin, kalkuner). Det er let at udskifte smørbrød med kiks eller kager lavet af gærfri dej. Udskift stegningen med en dobbeltkedel og sy.\nKorrekt ernæring er vigtig for at gendanne floraen balance.\nKorrektion af en diæt er et halvt mål. Det vigtigste er at spise rigtigt. Du skal venne dig til at drikke et glas almindeligt vand før hvert måltid, en halv time før et måltid, men du bør ikke drikke mad. Portioner skal være små og tygges godt. Det bemærkes, at hvis du tygger det op til 30 gange, begynder processen med fordøjelse allerede i mundhulen.\nIntervallet mellem hovedmaden og desserten (f.eks. Mellem frokost og kompott) skal være mindst en og en halv time. Overholdelse af den rigtige diæt og alle ernæringsregler vil øge virkningen af medikamenter betydeligt, og processen med at gendanne balancen i tarmfloraen vil være meget hurtigere og uden komplikationer.\nEr det muligt at kurere dysbiose med alternative metoder?\nHvad med traditionelle medicinopskrifter? Læger bemærker, at alle disse opskrifter, der i dag tilbydes af forskellige healere og healere, mislykkes. På grund af emnets oppustethed og popularitet tilbyder forskellige virksomheder, der søger at tjene penge fra kosttilskud, producenter af kosttilskud, netværksmarkedsføringsfirmaer og endda produktfabrikanter retsmidler mod dysbiose.\nSom vi allerede har fundet ud af, eksisterer en separat form for en sådan sygdom ikke, den manifesterer sig ikke med nogen af dens specifikke symptomer, og uden at eliminere årsagen til dens udvikling er det umuligt at kurere patologien. I bedste tilfælde observeres en midlertidig positiv effekt, der "udfylder" indtagelsen af visse kosttilskud. Derfor vil det være rigtigt, hvis lægen vil undersøge og behandle.\nHvis vi taler om urter og andre rent folkemetoder, beskrev jeg ovenfor deres anvendelse som en del af en omfattende behandling. Separat giver deres anvendelse ikke den ønskede effekt..\nSådan gendannes en sund tarmflora\nEn sund tarmflora er afgørende for forebyggelse af forstoppelse, for at opretholde immunitet (fagocytose), for at beskytte tyktarmen mod kræft og for at forhindre svampeinfektioner i munden eller vagina.\nUd over dannelse af fæces og forebyggelse af forstoppelse syntetiserer tarmbakterier vitaminer fra B-7-gruppen (biotin), B-12 og K. Manglen på disse vitaminer, der er nødvendige for kroppen, fører til diabetes mellitus, fedme, hårtab, gråt hår, eksem, seborrhea, anæmi, indre blødning, mavesår, slagtilfælde, kræft, degenerative lidelser såsom Parkinsons sygdom og Alzheimers sygdom samt almindelige problemer i mave-tarmkanalen, åndedrætsorganerne og autoimmune sygdomme.\nAt dyrke sport, spise rigtigt, forsøge at få nok søvn og føre en sund livsstil er alle forgæves, hvis tarmen er usund.\nÅrsager til døden af gavnlige bakterier i tarmen\nTarmbakterier dør på grund af:\nHumant indtagelse af antibiotika;\nRester af antibiotika i kød, fisk, mælk;\nHyppig brug af afføringsmidler;\nTungmetaller (som findes i mange i husholdningskemikalier);\nKviksølv fra dental amalgam (gamle fyld);\nKunstige madfarver og smag;\nMedicinske procedurer (kemo- og strålebehandling).\nDer er et godt program til genopretning af tarmmikroflora, der består af fire trin - afvisning af skadelige produkter, forberedelse af tarmene til bedring, nyttiggørelse, støtte.\nTrin 1: Afvis skadelige produkter\nI det første trin skal du fjerne skadelige fødevarer og toksiner fra kosten, der kan fungere som stressfaktorer i kroppen. Det:\nSamt enhver anden mad der forårsager problemer, såsom gluten og / eller mejeriprodukter.\nAlle disse produkter i en eller anden form irriterer tarmen og fremkalder en betændelsesreaktion..\nTrin 2: Forberedelse af tarmen til genopretning\nDet næste trin er at begynde restaurering og behandling af beskadiget tarmslimhinde. For at gøre dette henvender vi os til uforarbejdede fødevarer og begynder at tage stoffer, hvis handling er rettet mod at gendanne fordøjelseskanalen - dette er næringsstoffer som L-glutamin, Omega-3 fedtsyrer, zink, antioxidanter (i form af vitamin A, C og E), quercetin, aloe tro og gurkemeje.\nTrin 3: Gendannelse\nPå dette trin begynder vi at gendanne tarmfloraen.\nFor at gøre dette begynder vi introduktionen af gavnlige bakterier ved at tage probiotika såsom Lactobacilli og Bifidobacteria.\nProbiotika er stammer af bakterier i tabletform, som ved at komme ind i tarmen bidrager til genoprettelse af den menneskelige tarmflora.\nBakterier, som en strømpe, indhyller tarmen indefra. Der er både gavnlige bakterier og "skadelige" bakterier - for eksempel salmonella, clostridia. Mellem dårlige og "gode" bakterier er der en konstant kamp for et sted.\nNormalt, for at en person skal være sund og have det godt, skal mindst 85% af de gavnlige bakterier være i tarmen. Desværre er disse parametre i de fleste mennesker overtrådt, og gavnlige bakterier kan ikke begrænse og kontrollere den patogene flora..\nDerfor er det på dette trin regelmæssigt indtag af probiotika nødvendigt. Om lægemidler til gendannelse af tarmflora vil blive diskuteret nedenfor.\nTrin 4: Support\nPå dette trin er det nødvendigt at understøtte produktionen af galdesyrer, fordøjelsesenzymer og saltsyre til et optimalt niveau. Her kan du anbefale en stigning i indholdet af gærede fødevarer og prebiotika i menuen.\nForberedelser til restaurering af tarmflora\nDe indeholder levende stammer af gavnlige bakterier, der vil hjælpe med at genoprette tarmflora. Hvilke probiotiske medikamenter skal man tage i dette tilfælde? Der er ingen "ideelle", bedre stoffer..\nDet må forstås, at bakterier, der dyrkes i reagensglas ikke slår rod i tarmen, da hver persons bakterieflora er individuel som et fingeraftryk.\nMen apoteks-probiotika øger "vægten" af gavnlig flora i tarmen, hvorved den "dårlige" reduceres. Og et hellig sted sker som bekendt ikke tomt - din egen levedygtige flora begynder at dannes på de ledige steder.\nFør du gendanner din tarmflora, skal du derfor tage apoteker-probiotika og kosttilskud med probiotika. Der skal lægges vægt på lægemidler med Bifidobacteria og Lactobacilli.\nL-glutamin - fremmer heling og restaurering af tarmen.\nFiskeolie er fortrinsvis flydende snarere end kapsler, hvis du kan smage den. Hjælper med at reducere betændelse, balance hormonel funktion og understøtter også immunsystemet.\nKanel - forbedrer fordøjelsen og som en ekstra bonus et fremragende redskab til at sænke blodsukkeret.\nPebermynte - beroliger maven og hjælper med at slappe af mave-tarmkanalen.\nZink er meget vigtigt, da det bruges til at producere fordøjelsesenzymer og regulere hormonelle systemer..\nDe tages bedst i form af gærede fødevarer. Prebiotika er mad til gavnlige bakterier og giver dem mulighed for at trives og forblive aktive. Fermenterede fødevarer findes i yoghurt, kefir, kimchi, surkål, kombucha osv...\nPH-balancerings- eller alkaliske fødevarer er grønne grøntsager: kål, spinat, broccoli, hvedekim, persille, chlorella og spirulina. Alle disse produkter er optimale til at opretholde normal surhedsgrad i maven..\nGenerelt er alt ikke så kompliceret, kun regelmæssighed og ændring i vaner kræves, og resultatet vil ikke tage lang tid.\nMåder at gendanne tarmmikroflora ved dysbiose\nNormal mikroflora udfører meget vigtige funktioner for helbredet i den menneskelige krop som helhed. Og for dette er det nødvendigt at observere bakteriebalancen hos mikroorganismer i tarmen. Men ofte kan dårlig økologi, dårlige vaner og dårlig ernæring føre til krænkelse af denne balance. For at forstå, hvordan man gendanner tarmmikrofloraen, er det værd at studere hele systemets arbejde, hvad der påvirker det med fordel og hvad der ikke.\nSammensætningen og betydningen af tarmmikroflora\nDen optimale funktion af fordøjelseskanalen tilvejebringes af millioner af mikroorganismer placeret i tynde og tyndtarmen. Der er både gavnlige og patogene mikrober. Gennem hele livet ændres deres kvalitative og kvantitative balance, fortsætter med at ændre sig, når barnet vokser op gennem kontakt med andre mennesker og faktorer såsom fordøjelse af mad.\nUnder påvirkning af ugunstige forhold reduceres fordelagtige mikroorganismer kraftigt, hvilket fører til hurtig vækst af patogener. Hvilket igen begynder at påvirke dannelsen af en sygdom i kroppen.\nSammensætningen af tarmens mikroflora Lactobacilli,\nPatogener er ikke sundhedsskadelige, så længe deres koncentration ikke overstiger normen.\nGod mikroflora udfører en række vigtige funktioner for vores helbred og trivsel. Det hjælper med at syntetisere vitamin B og K, metaboliserer steroler og galdesyrer. Hjælper med at få energi fra kulhydratfermentering. Intestinal mikroflora stimulerer cellevækst, hæmmer væksten af skadelige bakterier og andre mikroorganismer.\nIntestinal mikroflora hjælper med at styrke immunforsvaret. Kendte immunresponser findes, såsom stimulering af antibakterielle forbindelser som respons på en bakteriel invasion, der forårsager inflammation, efterfølgende skader, interaktion med receptoren for at beskytte mod patogener.\nTarmmikrofloraen hjælper med at syntetisere vitaminer såsom folat og biotin og fremmer også absorptionen af mineraler: calcium, jern og magnesium. Det giver en person mulighed for at modtage næringsstoffer fra en bredere række fødevarer..\nBakterier er forbundet med forebyggelse af allergier, fordi det dybest set er en overreaktion af immunsystemet til ufarlige antigener.\nMennesker med allergi overskred antallet af skadelige bakterier.\nHyppigheden af inflammatoriske tarmsygdomme og irritabelt tarmsyndrom er en anden indikator for immunsystemets respons på mikroflora.\nNormal tarmmikroflora forhindrer faktisk inflammatoriske processer i tarmen, kan hæmme dem.\nMed en stigning i patogenese begynder en proces kaldet dysbiose at dannes.\nSymptomer på dysbiose, dens årsager\nMed en krænkelse af tarmmikrofloraen øges balancen mellem mikroorganismer dramatisk mod patogener. Dette er mere almindeligt i velhavende, industrialiserede lande. Dette skyldes god hygiejne i barndommen, fraværet af amning, indtagelse af en stor mængde animalsk fedt og saccharose. Brug af antibiotika er en anden faktor i dysbiose. De dræber både sund tarmflora og patogener, og brugen af antibiotika i barndommen er forbundet med en fremtidig komplikation af tarmfunktionen..\nÅrsager til dysbiose:\nFoto fra catsmob.com\nændring i surhedsniveau;\nlangvarig antibakteriel behandling;\nbrug af cytotoksiske stoffer, store doser af hormoner;\nbrug af alkohol, stoffer i store doser;\nMed omhyggelig opmærksomhed på helbredet kan du spore symptomerne på dysbiose. Dette giver dig mulighed for at starte et behandlingsforløb om den tidlige udvikling af en patogen tilstand.\nSymptomer på dysbiose:\nkvalme, undertiden ledsaget af opkast;\nHvis behandlingen ikke startes i tide, kan dysbiose ikke kun skade tarmkanalens funktion, men også påvirke andre organer. Bakterien Staphylococcus aureus kan føre til akut staph-infektion. Gardnerella vaginalis-bakterier kan overhale sunde mikroorganismer i skeden og forårsage vaginal forbrænding, kløe, irritation.\nErnæringsstandarder for dysbiose\nDe gavnlige lactobaciller og bifidobakterier i tarmen bidrager til den korrekte nedbrydning af mad og optagelse af næringsstoffer derfra. Når procentdelen af patogene mikroorganismer stiger, forstyrres denne proces.\nTilstedeværelsen af dysbiose kan føre til inflammatoriske og katarrale sygdomme..\nDer er visse ernæringsstandarder for dysbiose. En sådan diæt til at genoprette tarmmikroflora hjælper effektivt med at normalisere balancen mellem skadelige og gavnlige bakterier..\nDiæt involverer udelukkelse af fødevarer, der hurtigt optages af tarmen, kan føre til uheldige virkninger. Grøntsager og frugter, især under en forværring af sygdommen, skal gennemgå varmebehandling.\nGrøntsager med højt fiberindhold bør undgås..\njuice med neutral syreindhold;\nuaktuelt hvidt brød;\nVed dysbiose er en fuldstændig udelukkelse af visse typer produkter nødvendig, hvis forbrug gunstigt påvirker væksten af patogene mikroorganismer.\nstegt, sur mad;\ntropiske frugter (figner, dadler, kvede);\nSådan gendannes mikroflora i tarmen - velprøvede metoder\nFor at afbalancere mikroorganismer i tarmkanalen kræves kompleks behandling. Hvis du overholder diætstandarder for ernæring, men samtidig misbruger antibiotika, kan behandlingen blive forsinket eller føre til sundhedsmæssige komplikationer. Derfor er det nødvendigt at tilpasse hele livsstilen.\nVed alvorlige symptomer på dysbiose og under en akut forværring af sygdommen kan medicinsk behandling være nødvendig. Dens handling er orienteret i tre retninger.\nDe to første er antibakterielle lægemidler og bakteriofager. De indeholder specielle vira, der ødelægger skadelige mikroorganismer. Disse lægemidler er ordineret i overensstemmelse med bakterietypen: Candida, stafylokokk, protea osv..\nDet tredje område er en gruppe farmaceutiske præparater, der har et yderligere formål. De ordineres for at eliminere symptomer og mulige komplikationer..\nMed dysbiose hjælper de effektivt med at genoprette de beskyttende funktioner i kroppen.\nDe ordineres til at eliminere kramper og ubehag med dysbiose, ledsaget af forstoppelse og diarré.\nDeres brug er nødvendig, da dysbiose og at tage medicin kan udløse allergiske reaktioner.\nDe bedste probiotika og prebiotika\nProbiotika er vitale mikroorganismer, der bidrager til gendannelse og normalisering af mikroflora i tarmkanalen. Probiotika's vigtigste funktion er at hjælpe med i absorptionen af mikronæringsstoffer fra mad under fordøjelsen.\nProbiotika er opdelt i:\nProbiotika skaber en beskyttende film på tarmvæggene og forhindrer, at patogener multipliceres.\nPrebiotika bør gives sammen med brugen af probiotika. Det er specielle ingredienser, der spises med mad. Prebiotika skaber et gunstigt miljø til reproduktion og assimilering af probiotika.\nDet mest effektive prebiotikum i basen indeholder inulin, ikke stivelse..\nI øjeblikket er der en bred vifte af både indenlandske og udenlandske stoffer. Alle af dem er forskellige i sammensætning og antal af bifido og lactobacilli.\nDen bedste probiotika:\nDe bedste prebiotika:\nBrug af enzymer\nMed den komplekse behandling af dysbiose ordineres administration af fermenterede lægemidler. De lindrer tarmsystemets arbejde, når de tager medicin og hjælper med at forbedre fordøjelsen..\nMed utilstrækkelig pancreasfunktion.\nI tilfælde af leversvigt.\nFordøjelsesforstyrrelser forårsaget af gastritis.\nTil behandling af flatulens med dysbiose ordineres ud over enzymer Pancreoflet og Zimoplex.\nKonservativ behandlingsterapi baseret på anvendelse af hjemmemetoder kan også påvirke den positive dynamik af gavnlig mikroflora i tarmen..\nFolks råd om gendannelse af tarmmikroflora:\nSpise hvidløg på tom mave med lidt vand.\nKefir med hvidløg.\nSkræl det midterste hvidløg, og hæld en liter kefir. Blødlægges i køleskabet i 3 dage. Drik 1 spiseskefuld 3 gange om dagen.\nEn afkogning af kamille og eukalyptus.\nI lige forhold, bland krydderurter og hæld kogende vand. Insister på en dag. Tag ¼ kop 1 gang om dagen.\nFør du går i seng, udføres en klysterprocedure. Frisk kefir opvarmes til en varm tilstand og indføres i endetarmen. Efter et klyster skal du gå i seng, undtagen motoraktivitet.\n10 gram propolis hældes med 1 liter koldt vand. Efter udfældning drænes vandet, og 100 ml alkohol tilsættes. Fjern tinktur i en uge på et mørkt sted. Tag 3 dråber om dagen, 30 dråber, fortynd i en væske.\nSådan etableres en mejeriproduktflora\nFermenterede mælkeprodukter er i stand til at genoprette tarmens mikroflora og forbedre funktionen af fordøjelseskanalen. De indeholder et stort antal lakto-, bifidobakterier, vitaminer og sporstoffer. De forhindrer vækst af patogene organismer, aktiverer dannelse af B-vitaminer og hjælper med at absorbere kulhydrater.\nDu skal vælge mejeriprodukter uden tilsætningsstoffer og kunstige sødestoffer. Det er også nødvendigt at tage hensyn til produktets holdbarhed, det bør ikke vare mere end 5 dage. Der er ingen levende mikroorganismer i produkter med lang holdbarhed. Med tilsætning af naturlige bakterier starterkulturer kan du også tilberede gærede mælkeprodukter derhjemme..\nFor at bevare krops- og ungdommens sundhed anbefales det også at rengøre tarmen regelmæssigt.\nHvad undersøgelsen viserUltralyd af galdeblæren kan bestemme tilstedeværelsen eller fraværet af mange sygdomme og tilstande. Nogle af dem er præsenteret nedenfor..\nBlod i afføringen er et symptom på et stort antal ret alvorlige sygdomme. Undertiden er dette det eneste tegn på problemer, men oftere ledsages forekomsten af blodige indeslutninger af andre manifestationer, der normalt ikke er karakteristiske for kroppen.\nSådan udskiftes en udrensende klyster\nKlyster til rengøring af tarmene derved fjerner effektivt giftstoffer og affald, overskydende medicin og andre skadelige stoffer.Du skal starte med at justere ernæringen og derefter udføre rengøringsprocedurer.\nHvilken slags te kan jeg drikke med en mavesår?\nHvor lang tid tager det at blive på et hospital efter fjernelse af blindtarmsbetændelse?\nDiarré og temperatur hos et barn\nDiæt til forskellige former for kronisk gastritis i maven\nHvorfor babyer rumler i maven?\nHvordan kan blindtarmbetændelse være forårsaget, og er det værd??\nÅrsager og behandling af halsbrand halsbrand\nKisel Izotova - nyttige egenskaber og opskrifter\nEnkelt hyperechoic indeslutninger


Fremtidens forbruger i en genåbnet verden - Blogmindshare\nVi går lysere tider i møde med gradvise genåbninger og et glimt af en normal hverdag i horisonten. Men hvor mange skygger kommer coronakrisen til at kaste i fremtiden på vores adfærd, vaner og holdninger som forbrugere?\nI denne podcast allierer vi os med Louise Byg Kongsholm, der med mange års erfaring som trendforsker giver et kig ind i krystalkuglen og snakker om, hvordan fremtidens forbruger ser ud på den anden side af krise-orkanens øje. Vil vi træde med forsigtige skridt eller kaste os hovedkulds ud i oplevelsesøkonomien efter at være tørlagt i over et år? Hvilke ar har krisen sat, hvilke nye vaner vil vi holde fast i, og hvilke vil blive forkastet i sekundet, det er muligt?\nGæst: Louise Byg Kongsholm, ejer og adm. direktør i trendforskning virksomheden pejgruppen – scandinavian trend instititute\nVært: Simone Misser, Strategy & Analysis Consultant I Mindshare\ncorona, Coronakrisen, covid-19, Fremtidens forbruger, HUDDLE, huddle podcast, P, Pejgruppen


Elbilgigant tilbagekalder flere tusinde biler - FINANS\nElbilproducenten Tesla melder om mulige fejl på knap 50.000 af selskabets biler.\n24.10.2020 kl. 09:34\n30.11 Aarhusiansk pizzakæde gør klar til at sprede sig på landsplan\nDen amerikanske elbilproducent Tesla, som for nyligt har fremlagt et millionstort overskud i tredje kvartal, tilbagekalder 48.442 biler med potentielle fejl.\nIfølge mediet omfatter tilbagekaldelsen over 29.000 Model S Og Model X-biler, som er produceret mellem september 2013 og august 2018 og mere end 19.000 Model S-biler, som er produceret mellem september 2013 og oktober 2018.\nTilbagekaldelsen sker, fordi der potentielt kan være fejl i bilers affjedringssystem både foran og bagpå.\nIfølge CNBC er de flere tusinde elbiler med potentielle fejl produceret på Teslas fabrik i Freemont i California og solgt til kunder på det kinesiske marked, og derfor har det kinesiske agentur beordret Tesla at udskifte de mulige del, der risikerer at indeholde fejl, uden omkostninger for de berørte bilejere.\nSelskabets seneste regnskab for tredje kvartal viste et overskud på over 2 mia. kr. Det svarer til mere end en fordobling sammenliget med samme periode forrige år og er det femte kvartal i træk, hvor den amerikanske elbilgigant har leveret overskud.\nTesla har også haft en stor stigning i omsætningen i tredje kvartal. Den er steget med knap 40 procent.\nTesla fastholder desuden i selskabets forventning om at levere 500.000 biler til kunderne i 2020. I det forgangne kvartal leverede Tesla 139.000 biler, hvilket er selskabets hidtidige rekord.


Zara producerer og donerer livsnødvendige produkter til coronabekæmpelse | ELLE\nZara producerer og donerer livsnødvendige produkter til coronabekæmpelse\nDonation Zara producerer og donerer livsnødvendige produkter til coronabekæmpelse\nTorsdag, 19. marts 2020 - 11:27 - af Nikita Hoffmann Andersen\nI går annoncerede Inditex, der ejer Zara, at koncernen stiller sine fabrikker og logistiske teams til rådighed for coronabekæmpelsen ved at producere og donere livsnødvendige produkter til patienter og sundhedsvæsenet.\nOnsdag den 17. marts 2020 annoncerede koncernen Inditex, der blandt andet ejer high-street-mærket Zara, at virksomheden fra dags dato stiller sine fabrikker og logistiske teams til rådighed for det spanske folk ved at producere og donere livsnødvendige ansigtsmasker til patienter og sundhedsfagligt personale, der i disse dage er henholdsvis smittet med og bekæmper coronavirussen.\nInditex har allerede doneret 10.000 beskyttelsesmasker og forventer i udgangen af denne uge at være i stand til at donere hele 300.000 masker.\nFabrikkerne, der normalt producerer fast-fashion i form af trendbaserede items som tøj, sko og accessories er altså sat på pause til fordel for produktionen af beskyttelsesmaskerne, der kan være med til at redde liv ved at nedsætte smittefaren.\nLæs også: Blake Lively og Ryan Reynolds donerer flere millioner til coronabekæmpelse.\nMens maskeproduktionen er i fuld gang, fortæller koncernen desuden, at de p.t. er ved at ’source’ materialer til at kunne producere hospitalstøj til det sundhedsfaglige personale, der i disse dage arbejder på højtryk i hele verden.\n"Vi undersøger p.t. muligheden for at skifte noget af vores tekstilproduktionskapacitet til produktion af sundhedsmaterialer, og Inditex’ produktionseksperter involveres i den forbindelse," lyder det fra virksomheden.\nInditex, der udover at eje Zara også har brands som Massimo Dutti og Bershka i sin portefølje, har midlertidigt lukket 3.785 butikker over hele verden på grund af panepidemien. Fra den 1. til 16. marts faldt salget i Inditex med 24%.\nDu kan støtte den generøse produktion ved at tjekke Zaras nyeste varer ud HER.\nSamarbejde Se hele den nye H&M x Sandra Mansour-kollektion\nBæredygtighed Pandora annoncerer bæredygtigt tiltag: "I 2025 vil alt guld og sølv være genanvendt"\nNy kollektion Mytheresa lancerer eksklusiv skokollektion med it-brand, der har Pernille Teisbæk som muse


Mejlgade sværtet til af AGF-graffiti - Politi og retsvæsen - Aarhus\nPoliti og retsvæsen 27.03.2016 kl. 16:53\nMejlgade sværtet til af AGF-graffiti\nI løbet af natten til søndag er der blevet tagget på huse, på skraldespande og ved opgange.\nNatten til søndag har ukendte personer tagget mange bygninger i Mejlgade i Aarhus C med simpel graffiti.\nGerningsmændene - som tilsyneladende er fodboldfans - har med forskellige farver skrevet »AGF« og »Nysir« på mure og skraldespande, heriblandt facaden på Katedralskolen.\nDe ukendte gerningsmænd skrev på facader, i opgange og på skraldespande.\nNýsir er en AGF-fanfraktion fra 2007, som bl.a. står for at skabe stemning til AGF's kampe med bannere, flag og andre ting.\nStemningen på Mejlgade er dog knap så festlig, efter at beboerne søndag vågnede til hærværket. TV 2 Østjylland har været i kontakt med en beboer, som opdagede graffitien tidligt søndag morgen og nu har meldt hærværket til politiet.\nØstjyllands Politi havde søndag eftermiddag endnu ikke noteret anmeldelsen af hærværket og har derfor ingen uddybende oplysninger om graffitien.\nDet vides ikke, hvem der står bag graffitien, og om gerningsmændene overhovedet har en tilknytning til AGF-fraktionen.\nOffentlige bygninger og tog er blandt de steder, der ofte bliver ramt af mere eller mindre kunstnerisk graffiti-hærværk. F.eks. bruger DSB 25 mio. kr. om året på at fjerne graffiti fra togene.\nIfølge Det Kriminalpræventive Råd var der i 2014 1.708 anmeldelser af graffiti.


Pemil Finder At Mobilabonnement Også Hurtigt Indlægget – Er Førsteklasse | Pizners Informations Blog\nMedregne den nye Samsung Galaxy Notat 8 kan i findes tryg på, ad din mobil ejer de bedste sikkerhed. Denne mobil er muligvis nemlig brudeudstyr medregne en iris scanner, som lover, ad det bare er i ego, dér kan få adgang foreløbig mobilen. Mobilerne startede først medregne at være få simple enkelte.\nFortvivl virkelig ikke! Flytninger ejer nogensinde været nemmere. Lige Her er muligvis Samsung S8 eneste rigtig dygtigt avisbud. Eder fåtal tilfælde kan det findes, ad du har købt en produkt, som slet næppe lever opad foreløbig de beskaffenhed, som én havde håbet på, a produktet gå svanger med have. I kan så streame animationer også stirre dem i stor kvalitet af én vældig skærm. Medregne forbedrede anledninger imod Ar (augmented reality) også friske kameraspecifikationer aldrig set jeres én smart phone før er muligvis dét virkelig ikke specielt at utallig anser i-phone 8+ for at findes jeres en klasse imod sin ego fordi dét kommer foreløbig mobiler. Mobiltelefoner er en del af vores personlighed Med dette sagt, kan så du medregne en hastig undersøgelse finde frem til enkelte af dé mest kendte og så anerkendte varianter, der ejer dette medregne a stikke ind af. En fantastisk telefon burde ligeledes ka fungere der GPS, ifald én gider udforske en ukendt landsby, kan så det eksistere svært medtage kort – dét er nok nemmere medregne én mobilGPS. Derfor gælder dét ifald, a én skal fremfinde den bedste løsning blandt eneste malerfirma. Der forekomme massevis af adskillige letkøbt telefon ad vælge jer lille hvis du søger lidt af cyberspacet. Men hvis du er helt sikkert af udkig bagefter mobil telefoner, sålunde burde du ikke eksistere utilpas fra at købe katten eder sækken, fra dét er nok hele tiden én stor natur, i gider vidne. Folk kan så også overraske ens mor og så købe en billig mobil til ham om hun straks overhovedet ikke har én smart-phone i forvejen.\nDet har vi – omkring talstærk uger ejer vor serviceret mange klienter også givet dem en smil af læben. Dét er nok netop de færreste, der ejer fuldkomment overblik af økonomiområder såsom lånesystemet og budgetplanlægning. Ejer du bare én småt anelse interesse fra hvad der sker før fra udviklingen af telefoner lige her imod klokken ejer én uden tvivl ligeledes hørt om den nyligt melde iphone otte. Dét er nok en telefon dér er helt sikkert fantastisk ukompliceret at forstå, det er eftertidigt idiotsikker at forstå at både mindre teenagere også ældre mænd kan fremfinde ind af ad bruge den, ergo er den så vellidt. Styresystemet ejer en vildt meget karakteristisk formgivning, men er nok også eneste design der ejer sikker Apple ægte megen klienter. Ergo skal du tænke, hvilket man har brug imod og så forudsat dette denotere nogle ad eje de nuværende type. De voldsome omtale komme an på primært ad de friske i-phone adskiller sin markant fra megen andre mobiler af i handelen af adskillige sider.\nApple Iphone 8 samt Note8\nDenne nye smart-telefon anses af megen fra a være i sin egen komplet egen klasse, af hjemmel af deres mange unikke funktioner og karakteristika. Udover én flot facade, ejer iphone 8 også fået klodens hidtil stærkeste smarttelefon chip, A11 Bionic. Imod eksempel er kameraet eder en i-phone 8+ anselig meget mere avanceret fortsat kameraer jer langt de færreste diverse mobiler. Af denne ret ejer talstærk appelbrugere valgt, ad forudbestille Iphone 8+, bagefter dé er helt sikkert sikre på, a få den af selve udgivelsesdagen eder slutningen af september. Én iphone 8+ er nok ét konkret eksempel på netop sådan ét produkt, dér skiller sin ind af fra antallet også tiltrækker sin opmærksomhed. Fra det første indeholder bagsiden på i-phone af glas, sikken laver det sandsyneligt ad oplade smartphonen via én trådløs oplader-station. Ud fra hvad folk benytter internettet foreløbig, kan dét ikke desto mindre variere hvoriblandt kvik en internetforbindelse man har behov fra. Kan Så en internet tilbyder have ledninger og så en bedre netværk jer wiemosen i Roskilde og så én andet selskab eje ledninger og så en bedre forbindelse opad jeres hovedgaden.\nForrige indlægGrotesk Fremsætter Teo Om Posten Flytteservice Også BilligeNæste indlægFortræffelig Ævler Wigan Om Fremstillingen Featured Og Kroppen


Bryllupsfotograf Special Edition: Bryllupsfotografering - Bryllupsfotografen\nKvalitet og personligt udtryk i dine bryllupsbilleder\nBryllupsfotografering - Bryllupsfotografen\nIndsendt af Bryllupsfotograf.SE kl. 14.26 | Etiketter: bryllup, bryllupsbilleder, bryllupsfotograf, bryllupsportrætter, fotograf, fotograf bryllup\nDet er en selvfølge at i skal fotograferes på jeres bryllupsdag! Og bryllupsbillederne vil sammen med jeres vielsesringe, være det eneste bevis for en fantastisk dag, derfor skal jeres bryllupsbilleder være iorden. Herunder er en gennemgang af de ting, som I skal være opmærksom på i forbindelse med bryllupsfotografering.\nDer er mange foto-opgaver på jeres bryllupsdag, og derfor kan det være en god ide, at sætte mere tid af til planlægning af dette. Nogle af de foto-opgaver der kan være på en bryllupsdag er:\nBilleder i og ved kirken\nPortrætter af brudeparret på en eller flere lokationer\nParbilleder af gæsterne og kongebilledet\nBilleder til receptionen og kageskæringen\nBilleder til festen indtil brudevalsen\nNogle vælger at hyre en fotograf til hele dagen, mens andre spørger venner og familie til at hjælpe med at forevige dagen. Om I vælger at hyre en professionel fotograf, eller at spørge venner og familie, så er det vigtigt at I vælger en bryllupsfotograf, som I har tillid til kan levere de billeder, som I ønsker. Dog skal man være opmærksom på at, den professionelle fotograf, kun har billederne for øjet, og deltager ikke i festen. Modsat den gæst man beder gøre det. Det kan betyde at nogle billeder forsvinder eller jo mere alkohol der kommer indenfor vesten, bliver uskarpe eller useriøse. Vil du være sikker på din største dag bliver foreviget, så hyr en prof.\nDet er vigtigt at I overvejer hvilken stil I ønsker, at jeres bryllupsbilleder skal have, så I kan give dette videre til fotografen. Stilen på billederne er lig med valg af LOKATION. Lokation er alt afgørende for hvilket udtryk dine bryllupsbilleder ender med at få. Gør jer derfor store tanker herom.\nNogle eksempler på forskellige stile på bryllupsbilleder er:\nKlassiske og opstillede\nRå og skæve vinkler (fotojournalistiske)\nSørg derfor at mødes med jeres fotograf og få snakket om jeres ønsker. Kig eventuelt på nettet, der er gode eksempler, som I så kan vise til jeres bryllupsfotograf.\nBilleder af festen og gæsterne\nDer skal tages mange billeder i løbet af festen, da der både skal tages billeder af maden, gæster, tager, indslag, brudevals mm. Sørg derfor at vurdere om ikke en prof. fotograf er et klogt valg. Mange ting kan ende med at gå tabt og jeres bryllupsdag, ende med at forsvinde. Bryllupsbilleder i aften belysning er også svære at levere. Man skal have en del erfaring med blitz og brugen af svagt lys i et lokale med stearin lys etc. Den professionelle fotograf, kender alle disse faldgrupper og ved hvordan han skal håndtere dette.\n| fredag den 10. april 2009\nfotograf bryllup (8)\nCopyright © 2008 Bryllupsfotograf Special Edition | Design by Arcsin Web Templates - Blogger template by Blog and Web


Sailfish Spirit Grå køb og tilbud, Runnerinn\nFarve: Pink / Blue\nSailfish - Børnetøj - Dragter\nKids trisuit i unik sejlfisk design. Med lynlåset ryg og materialer af høj kvalitet er dette trisuit perfekt på land og i poolen!\nNu kan du bestille hjemmefra din egen stue, hos runnerinn, din online specialist i løb og triatlon udstyr. Vi ønsker at du får mest ud af din fritid, så vi har det største udvalg i Dragter varer fra Sailfish. Kig efter løb og triatlon varer, der står under Sailfish Spirit. De vil give dig nydelse og den bedste komfort under dine daglige aktiviteter.\nFunktioner Sailfish Spirit\nBæredygtighed Sailfish Spirit


Protein Isolat Colostrum | Isolat tilsat råmælk | In2zym\nProteinpulver / Protein Isolat Colostrum\nHvis du træner med høj intensitet, træner flere gange om dagen eller er eliteudøver, er in2zym Protein Isolate Colostrum udviklet lige til dig. Colostrum pulver har et højt indhold af vækstfaktorer, forgrenede aminosyrer og protein, samt et lavt indhold af fedt og laktose. Kombinationen er optimal til restitution af muskler og muskelopbygning, samtidig med at det booster fedtforbrændingen.\nMed et colostrum tilskud til din almindelige kost sætter du gang i din fedtforbrænding, så din krop tærer på dine fedtdepoter i stedet for først at tære på musklerne. Er du for eksempel i gang med et vægttab, kan det være svært at opbygge muskler. Vægttab kræver kalorieunderskud, mens muskelopbygning kræver kalorieoverskud. Isolate Colostrum er en god løsning til at sikre, at du ikke taber muskelmasse, mens du samtidig får et godt skud protein, vitaminer, mineraler og antistoffer.\nIn2zym Isolate Colostrum består af 95 % valleproteinisolat og fås med smagene jordbær, vanilje og chokolade. På grund af det lave indhold af laktose, kan laktoseintolerante, der godt kan tåle små mængder laktose, med fordel indtage Isolate Colostrum. Læs med nedenunder og find ud af, hvorfor du bør investere i in2zym Isolate Colostrum pulver, og bliv klogere på, hvad det gør ved din krop og træningsresultater.\nEt andet ord for colostrum, eller kolostrum, som det også staves, er råmælk. Når vi skal forklare, hvad colostrum er, kan det hjælpe lidt på forståelsen at bruge det mere hverdagsagtige ord råmælk.\nNår en ko har kælvet, producerer den råmælk de første 48 timer. Denne særlige slags mælk indeholder masser af vækstfaktorer og antistoffer, der er gode for kalven – og for os, viser det sig. Den fedtprocent der er i råmælk, er desuden ganske lav, samtidig med at der er et højt niveau af kulhydrater, proteiner og som sagt antistoffer.\nRåmælk har desuden et højere indhold af vitaminer end almindelig komælk. Blandt andet indeholder råmælk vitamin A, B, C, D og E samt forskellige mineraler og som sagt makronæringsstoffer – fedt, kulhydrater og proteiner.\nForskellen mellem Protein Isolate og Protein Isolate Colostrum\nIn2zyms Protein Isolate proteinpulver og WHEY100 minder på mange områder om Protein Isolate Colostrum. Det handler blandt andet om et højt indhold af protein og tilstedeværelsen af de andre vigtige makronæringsstoffer fedt og kulhydrater – som forresten varierer i indholdsniveau for isolat og whey protein.\nDer er dog nogle vigtige områder, hvor Protein Isolate og Protein Isolate Colostrum adskiller sig fra hinanden. Colostrum pulver indeholder til forskel fra de to andre typer proteinpulver også antistoffer og lactoferrin. Antistofferne, også kaldet immunglobuliner, er mere specifikt IgA, IgG og IgM, som bekæmper bakterier, virus og infektioner.\nIsolate Colostrum pulver har derfor en god effekt på dit immunforsvar i perioder, hvor du træner meget intenst. I disse perioder er du ofte mere modtagelig for sygdomme, fordi din krop er presset og bruger energi på andet end at bekæmpe virus og bakterier.\nColostrum til effektiv muskelopbygning\nSom nævnt indeholder colostrum vækstfaktorer, der har en effektiv virkning på muskelopbygningen. På samme måde som Recovery proteinpulver medvirker colostrum pulver også til at restituere musklerne efter en hård træning, så du er hurtigere klar til næste træningspas uden at miste noget af din præstationsevne. Det skyldes, at Isolate Colostrum pulver har et højt indhold af de forgrenede aminosyrer isoleucin, leucin og valin, der også kendes som de tre "muskelproteiner".\nDu kan tage in2zym Isolate Colostrum på alle tider af dagen som et kosttilskud til en sund og varieret kost eller som et mellemmåltid. Vi anbefaler dog, at du drikker en colostrum shake inden for en time efter din træning. Det giver et ordentligt skud energi til musklerne og kroppen, restituerer dine muskler hurtigere og gør dig klar til dagens næste gøremål. En colostrum proteinshake indeholder alt det, du har brug for, når du gerne vil øge din rene muskelmasse og forbrænde kropsfedt i stedet for muskler.\nRyst 30 g Isolate Colostrum pulver sammen med 250-300 ml koldt vand eller mælk, og lad blandingen trække nogle minutter, før du drikker den.


Det 2-stjernede Bluesense Madrid Serrano ligger inden for 1,9 km fra Tyrefægterarena, Paseo de la Castellana og Santiago Bernabeu Stadion. Hotellet blev grundlagt i 1977, og gennemgik en komplet renovering i 2017.\nLigger i et prestigefyldt område tæt ved Serrano metrostationen samt gallerier og museer i Madrid. Ejendommen ligger 30 minutters spadseretur fra Madrid centrum.\nHotellets funktionelle værelser er udstyrede med klimaanlæg med individuel styring, værdiboks til bærbar pc, en mikrobølgeovn, satellit-tv og en personlig computer. Badeværelser er udstyret med et badekar, en bruser og gratis toiletartikler.\n15 minutters kørsel fra Madrid-Barajas lufthavn og 15 minutters gang fra Fundación Joan March togstation.


Ylvalishule: Småland 2 - gøremål\nSmåland 2 - gøremål\nNår jeg tænker tilbage på mine sommerferier, da jeg var barn, står de to ferier, jeg tilbragte med min mormor og morfar i Norge og Sverige skarpt i hukommelsen. Det var fantastiske ferier, hvor vi kørte fra sted til sted i deres gamle Datsun og slog det blå telt op, på de steder vi fandt var hyggelige på vores vej. Det bragte os vidt omkring - til en campingplads nær en gammel kirkegård, til en borgruin, til fossende floder og til storslåede udsigter med bjerge. Og til en elv, hvor vi fandt sølvsten.\nOgså ferierne på Mors med min bedstemor i hendes lille hus med køkkenhave, jordbærbede og bærbuske husker jeg med glæde - og den sommer min lillebror var spæd og vi tog i sommerhus i Gl. Skagen min mor, far, søskende og bedstemor. Jeg husker de ferier som noget trygt og rart, fordi de var fyldt med og af mine bedsteforældres omsluttende nærvær.\nMin mands ferieminder går tilbage til utallige ture i den norske natur sammen med hans mor, far og storebror - hvor de fiskede, roede, vandrede og lavede skattejagter.\nVores drenge tilbringer meget tid sammen med deres bedsteforældre - heldigvis! Jeg håber, at de ligesom jeg, vil huske tilbage på ferierne sammen med deres bedsteforældre med ligeså stor glæde, som jeg gør det. Og at vi formår, at fylde deres somre med ferieminder om nærvær, ro, lyde, dufte og oplevelser.\nI hvert fald håber jeg, at vi i den Smålandske ødegård med farfar og farmor og i omgivelserne der, har givet drengene en anderledes ferieoplevelse - hvor fiskeri, natur og simpel livsstil har været i højsædet.\nDet var været en skøn ferie, hvor vi i høj grad har nydt naturen og udelivet.\nVi har bagt mange snobrød og boller over bålet. Og de smager ikke mindre godt, når solen skinner, myggene stikker, hestene vrinsker og der er hjemmelavet solbærsyltetøj til.\nDer er meget der er anderledes på en primitiv ødegård...\nEnten var det udedasset, naturen eller indetoilettet - sidstnævnte kun i nødstilfælde, da spanden hurtig bliver fyldt. En udfordring drengene tog i noget stivere arm end jeg, der ved tømning blev slået bagud af dansen.\nDrengene har lavet buer og pile sammen med far og farfar...\nOg har plukket og rengjort bær sammen med farmor og jeg\nI skovene omkring vores ødegård vrimlede det med blåbær... og med bærplukkeren og effektive hænder fik vi snart kurven fyldt af de smukke velsmagende blå bær.\nVi fik også plukket solbær ved ødegården. Så der var meget arbejde med at få alle bærrene rengjorte.\nArthur plukkede grankviste til bålet, da han syntes det duftede så dejligt, når de blev brændt af på bålet.


PressReader - BT: 2016-07-01 - Det blodige slag og raed\nDet blodige slag og raed\nDEN STORE KRIG Slaget ved Somme skrev sig ind i historien som det mest blodige af sin slags nogensinde på sin tid. Mere end 300.000 mennesker mistede livet, og i dag mindes de, når Storbritannien og Frankring i faellesskab markerer 100-årsdagen for dets begyndelse ved mindesmaerket i Thiepval i Nordfrankrig. Ministre, statsledere, den engelske kongefamilie og yderligere 10.000 mennesker forventes at møde op til mindehøjtideligheden i dag. Slaget ved Somme fandt sted naer floden Somme i det nordlige Frankrig og hen over 141 dage blev 1.089.000 soldater såret, hvoraf 310.500 døde.\nDødstallet fra det skaebnesvangre slag kom således til at udgøre naesten seks procent af de 5.525.000 personer, som omistede livet under hele Første Verdenskrig, der varede fra den 28. juli 1914 til den 11. november 1918.\nBlandt de allierede styrker gik slaget isaer hårdt ud over briterne og de øvrige soldater fra det britiske statssamfund, der udgjorde omkring en tredjedel af dødsstatistikkerne, hvilket også er årsagen til, at slaget sidenhen isaer er blevet mindet af det britiske folk.\nDet fortaeller Hans Henrik Appel, museumsinspektør ved Danmarks museum for Første Verdenskrig, Mosede Fort.\n»Man mindes stadigvaek Første Verdenskrig - isaer på Rememberance Day den 11. november, hvor der pyntes op med røde valmuer. Den blev et symbol på liv, der spirer frem efter krigen, fordi den som det eneste blomstrede op på de sønderbombede, månelignende slagmarker,« siger han. Krigsraedsler der nåede hjem For første gang i historien kunne man dokumentere, hvad der skete på slagmarkerne takket vaere opfindelsen Under Første Verdenskrig var ildkraften blevet så massiv, at krigen låste sig fast i skyttegravene af kameraet. Men fordi kameraerne stadigvaek var store og langtfra mobile, kunne man ikke tage dem med derud, hvor soldaterne kaempede. I stedet filmede man alt det, der skete i baglandet: Soldater der marcherede mod fronten, kanoner der skød og ikke mindst alle krigens ofre, når de blev båret tilbage til lejrene.\nOg filmene, man sendte hjem og viste i biografer over hele Europa, rystede befolkninger over hele kontinentet.\n»Folk strømmede til for at se den film, der var blevet lavet, og de var forfaerdede. Det var virkelig første gang, man fik set krigens lidelser. Indtil da havde man mest set glade soldater på vej mod fronten, og nu så man i stedet døde og lemlaestede unge maend. En anmeldelse af den første visning beretter om larmende stilhed efter visningen, indtil en kvinde pludselig brød sammen i gråd,« fortaeller Hans Henrik Appel. Udmattelseskrig En af hovedsårsagerne til det høje dødstal er ifølge museumsinspektøren, at man ikke helt vidste, hvordan man bedst skulle bruge de nye, kraftige våben.\n»Under Første Verdenskrig var ildkraften blevet så massiv, at krigen låste sig fast i skyttegravene. Herfra skød og bombede man hinanden, indtil man så en lille åbning, man kunne rykke frem til. Men når det skete, var man meget udsat og kunne nemt beskydes af fjenden i skyttegravene. Derfor gik krigen i høj grad hen og blev et spørgsmål om at overvinde fjenden ved at udmatte ham og slide hans ressourcer op,« siger Hans Henrik Appel. • A: B: C: D: FOTOS: SCANPIX, MARY EVANS/ROBERT HUNT COLLECTION, LIBRARY OF CONGRESS, POUDOU99


DMI: Det kan blive ret varmt i dag\nIndland Skrevet af Henrik Rasmussen | 12.09.19 | 07:43\nDer har ikke været meget at juble over ved det danske vejr i disse uger, men nu begynder det at se lidt bedre ud. i dag bliver det hvert fald en anelse varmere, og der kommer mindre regn.\nDe fleste danskere har efterhånden haft en følelse af, at det har regnet uafbrudt i flere døgn. Det har stort set også været tilfældet, men nu kommer der heldigvis en lille pause.\nDen pause har også lidt varme med sig, og derfor kan det faktisk gå hen og blive en rigtig lun efterårsdag, hvor vi får mere sol end regn.\nVirus fundet i 24 store apps: Tilmelder dig automatisk til betalingstjenester\nIfølge DMI vil der fra morgenstunden være lidt eller måske nogen sol, og i løbet af dagen vil vi kun få enkelte regnbyger. Tager vi et kig på temperaturen, så vil vi få helt op mod 19 grader. Det er naturligvis ikke vejr til at hoppe på stranden i, men det er alligevel lunt nok til, at man kan smide det helt varme tøj.\nUd på aftenen begynder vejret så at blive lidt små-dårligt igen. Der vil bliver overskyet, og der vil komme en del regn.\nI morgen går de fleste danskere på weekend, og det bliver en meget blandet en af slagsen. Fredag starter nemlig ud med endnu en omgang regn, hvor det dog primært er i den østlige del af landet, og senere på dagen vil der komme en del sol.\nTemperaturen vil ligge på mellem 15 og 18 grader.\nLørdag falder temperaturen en lille smule, så vi får mellem 15 og 17 grader. Til gengæld vil der komme mindre regn. Der vil komme lidt eller nogen sol først på dagen, og det vil komme til at blæse en smule med frisk vind og stedvis op til hård vind.\nSøndag er der sandsynlighed for at få de 19 grader igen. Dagen starter tørt ud med lidt sol, men senere bliver det skyet, og der vil stedvis komme regn.\nNattetemperaturen vil være mellem 10 til 15 grader.


Little Tikes Piratskib Legebord / Vandbord → Køb billigt her - Gucca.dk\nOhøj skipper! Gør dig klar til et vandeventyr med dette Anchors Away vandbord. 2 sjove karakterer, en haj der sprøjter vand og et løbende springvand vil sikre mange timers sjov på det åbne hav!... Læs mere.\nOhøj skipper! Gør dig klar til et vandeventyr med dette Anchors Away vandbord. 2 sjove karakterer, en haj der sprøjter vand og et løbende springvand vil sikre mange timers sjov på det åbne hav!\nInnovativt og fantasirigt piratskibs-tema. Modstandsdygtig og holdbar kunststofkonstruktion, også af den opadpegende mast med vandfontæne.\nTag et kig i din kikkert, lad dine øjne skue bølgen blå - men hvad er nu det?! Fjender i sigte! Brug den medfølgende vandkanon til at skyde på dine fjender og bliv vandenes mest frygtede pirat.\n- Mål: 101,5 x 71 x 79 cm\n- Spand, si og skovl medfølger\n- Kræver 4 stk C batterier (medfølger ikke)\n- Max vægt pr. barn: 23 kg\nSikkerhed er uhyre vigtig, når man handler på nettet, og vi vægter selvfølgelig sikkerhed højt. Med NETS godkendelse af vores løsning for online betaling, har vi opnået den bedste garanti for, at betalingssikkerheden er i top. Derfor er handel og betaling hos os helt sikkert.\nVi yder altid 30 dages fuld returret, og det er uanset hvilket produkt, du har købt hos Gucca. Så hvis du skulle fortryde dit køb, og ikke måtte ønske at beholde din vare, så sender du blot varen, og du vil få dine penge tilbage. Du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os, såfremt du har spørgsmål, før du sender et produkt retur.\nVi ved, at du er utålmodighed efter at få din vare, og vi har derfor skruet op for leveringshastigheden, så varen kommer sikkert og hurtigt frem til dig. Indenfor 1-2 hverdage vil du modtage din vare. Det eneste der kan udskyde leveringen, er, hvis varen ikke er på lager. Lagerstatus fremgår altid synligt i shoppen ud for hvert produkt. Tag fat i os hvis du alligevel skulle være i tvivl om lagerstatus eller leveringstid for et produkt.\nNår du køber hos os, er det muligt at vælge mellem forskellige betalingsmuligheder. Du vælger bare den, der passer dig bedst. Du er altid garanteret en tryg og sikker handel, uanset hvilken betalingsform du foretrækker at benytte. Klik på det efterfølgende link, for at få de betalingsmuligheder du kan benytte. Vær opmærksom på, at betalingskort har den fordel, at det først er på afsendelsesdagen, at vi hæver pengene fra din bankkonto.\nHvis du i forbindelse med dit besøg på vores webshop møder udfordringer eller har spørgsmål, er du selvfølgelig velkommen til at ringe eller skrive til os. Vi besvarer e-mails og er ved telefonerne på hverdage mellem klokken 10-15, og vi tager imod din henvendelse med et smil og godt humør.\nNår du handler hos Gucca, kan du bagefter tracke, hvor langt ordren er kommet. Efter gennemførsel af købet kan du gå ind på din ordreside. På din personlige ordreside vil du kunne se, hvornår vi sender dine produkter. Når forsendelsen forlader vores lager og er på vej, modtager du en mail med leveringsinformation fra os.\nAnchors Away Pirate Ship Water Play, Sand Og Vand Legebord, Little Tikes Piratskib Legebord / Vandbord, Legetøj\nDin anmeldelse af Little Tikes Piratskib Legebord / Vandbord\nVores brugere har bedømt Little Tikes Piratskib Legebord / Vandbord Udendørs Leg til 5 ud af 5 stjerner - baseret på 3 bedømmelser og 3 anmeldelser\nMai-Britt Ladekjær Hansen★★★★★\nHeidi Munch Tolstrup★★★★★\nproduct_stock_yes product_offer_yes product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_udendørs leg path__forside path__legetøj path__udendørsleg path__vandleg path__udendørsleg path__vandleg path__vandbanerogborde path__littletikes path__littletikespiratskiblegebord/vandbord


2 år og 8 mdr: Syng eeeen til sidste sang! - svar fra Helen\nSvar: 2 år og 8 mdr: Syng eeeen til sidste sang!\nTak for de søde ord og velkommen til :) Og tillykke med at I venter en lille ny :) Jeg vil naturligvis meget gerne dele lidt tanker med jer.\nDet gennemsnitlige søvnbehov, når man er 2.5-3 år gammel, er 12.5-13 timers søvn i døgnet. For de fleste børn vil søvnen være fordelt sådan, at barnet sover ca 11 timer om natten og 1.5-2 timer til middag. Hvis barnet sover længere middagslur, vil nattesøvnen naturligt være kortere. I fortæller, at jeres dreng sover 3 timer til middag, og det betyder, at hans nattesøvn vil være 9.5-10 timer...\nJeg kan ikke ud af jeres brev se, hvornår han starter dagen, men I fortæller, at han ofte puttes kl. 19.30, men først sover efter 1.5-2 timer, - han sover altså kl. 21-21.30. Det betyder, at han så skal starte dagen kl ca 07... Og det lyder sikkert meget relevant, så der er altså en naturlig forklaring på, at han ikke kan sove før han gør... Han sover, når han er parat til at falde i søvn.\nDet man så kan diskutere er, hvorvidt det er hensigtsmæssigt, og som udgangspunkt må det vurderes ud fra, hvordan han trives. Og han trives. Han sover godt, når han først sover, og han puttes også uden problemer til sin middagslur - og sover godt der. Og derfor vil vuggestuen naturligt ikke lave noget om. Der er tale om en dreng, som trives med sin rytme, som får den søvn, som han samlet har behov for, og som udvikler sig i sund og god retning - så alt er, som det skal være eller...?\nDet er vigtigt, at I vurderer, om I trives med at jeres dreng sover så sent, om I synes, at det fungerer med den rytme. Hvis det fungerer, så er det fint, men hvis det ikke fungerer, så kan det naturligvis godt lade sig gøre at arbejde på en anden og for jer mere hensigtsmæssig rytme.\nDet er aldrig et spørgsmål om at fjerne en time af hans middagslur, fra den ene dag til den anden. Det vil ikke hjælpe, men kun gøre ham uoplagt og ked af det. Det er heller ikke nogen løsning at putte ham i seng kl 19.30 og håbe, at han en dag falder i søvn der, for det gør han heller ikke, og det vil også kun gøre ham frustreret og ked af det...\nNår man vil ændre på en sen søvnfase og vænne ham til at sove tidligere om aftenen og sove kortere om dagen, så er man nødt til at putte ham så sent, at I med sikkerhed ved, at han vil falde i søvn inden for ca 15 minutter. Dette for at lære ham, at det er sådan putteritualet er. Lige nu lærer han, at det at komme ...\n... i seng er forbundet med et ritual, hvor han ligger gennem 1.5-2 timer og kalder, I kommer ind, han får sunget sang, I går igen, han kalder, I kommer ind, han får et kram osv. osv. Han er nødt til at gøre alle disse "overspringshandlinger", fordi han ikke er parat til at sove, når han bliver puttet. Og derfor skal han puttes så sent, at han lærer et nyt ritual.\nDet vil sige, at I skal ikke skal putte ham før kl 21.30, hvis det er der, han plejer at sove. Han kan stadig blive puttet med kram, sang osv. som han kender og er vant til. Og gradvist skal I så rykke puttetidspunktet frem, så han i stedet for at blive puttet kl 21.30, puttes kl 21.15, så 21.00, 20.45, 20.30 osv. indtil I rammer det tidspunkt, som I regner jer frem til vil være passende for ham (og jer) på sigt.\nDet er vigtigt, at han stadig kommer op til samme tid hver morgen. Det er ikke om morgenen at hans nattesøvn skal forlænges, det er om aftenen. Og i takt med, at hans nattesøvn på den måde gradvist forlænges, så vil han begynde at afkorte sin dagssøvn og sove mindre om dagen - i hvert fald søvnteoretisk. Det er dog min erfaring, at det ikke altid fungerer sådan, så nogle gange kan man være nødt til at afkorte dagssøvnen tilsvarende, for at hjælpe ham lidt på vej. Dog igen med 15 minutter af gangen, så han i stedet for at sove 3 timer, sover 2 timer og 45 minutter, sover 2 timer og 30 minutter osv.\nDet kræver altså et stort samarbejde mellem institution og hjemmet, at få skabt en søvnrytme, som fungerer for alle, og hvor man tager hensyn til barnets behov hele vejen igennem. Det kræver også rigtig lang tid - det vil ofte sige 5-6 uger, for man kan ikke ændre på tidspunkterne aften efter aften, men er nødt til at holde samme tidspunkter flere aftener i træk, før man kan ændre rytme igen.\nHvis I ikke har holdt sommerferie, kan I dog bruge jeres sommerferie til at få skabt lidt ny rytme, som jeres dreng så kan fortsætte med, når hverdagen starter igen. Det er så vigtigt, at I trods ferien starter morgenen til samme tid hver dag, selvom I har ferie og måske egentlig kunne sove længere end I gør til hverdag... Hvis mor går fra på barsel lige om lidt, så kan I måske også nå at øve det og måske få skabt en ny rytme, før lillebror eller lillesøster kommer til verden.... :)\nJeg håber, at I kan bruge dette videre - og rigtig meget held og lykke :)\nGlæder mig til at følge jeres familie :)


Homoseksuel Frække Ældre Herrer Billige Escort / Single Homoseksuel\nHer kan hele Danmark gratis læse de berømte kontaktannoncer. Find en sød kæreste på Danmarks mest seriøse og trygge datingside - for singler over Find oversigt over Escort og massage på en af danmarks største sider om sex. Arkiv Liderlig Kvinder Højsted Billig Massage Odense Tantra Massage Til Mænd Ældre bryster Bornholm escort massage Nøgne Gamle Kvinder Randers Mandesex - drenge onani - Homoseksuel mænd - Bisex - skabsbøsse - Gay. mar Flere .. at jeg mangler penge, derfor søger jeg en gavmild herre til noget fræk sex.\nKæresteopgør endte med potteskår. Derfor er det op til dig selv at rydde op efter dig. Måske er du gift med sådan en En mors dreng vil for alt i verden elskes og går langt for at blive det, men han kan ikke selv elske. Og det fandt de 10 km uden for Malmø. Hvor cruises der på Amager Fælled? Udskriv Tip en ven Bedøm 1 2 3 4 5 15 Stemmer. Sort Hej derude alle sammen!\n-RamtFyr-, Mand, Min frække kone, Morgenvarm M, Sexy arab fyr, shab Peter, Q/49 år, Simon, sødhedenstedqxl46, UtroMand, ældre mand BindePatterM54Kbh, Bondage M i læder, Dildobollet Mand, Dominant M46, Erfaren Herre, Fed m. aug De fleste mænd synes, det er frækt, når du er mere nøgen, end de lige havde regnet med. Så drop trusserne, så han får sig en lille (og fræk). Her kan hele Danmark gratis læse de berømte kontaktannoncer. Find en sød kæreste på Danmarks mest seriøse og trygge datingside - for singler over ..\nBrunt Escort hos dig kr mænd, par Kvinder kr for et besøg. Hvorfor dater piger og unge kvinder ældre mænd?\nhomoseksuel søger bolleven slikke dick porno