Plads til opvasker | Lav-det-selv.dk\nJeg har langt om længe, fået købt mig den uundværlige opvasker. Nu er jeg så stødt på problemer, da jeg vil tage et underskab ud for at lave plads til maskinen.\nJeg har fjernet alle skruer, som holdte skabet sammen med hhv. bordplade og skabet ved siden af, men skabet sidder stadig ubehjælpeligt fast! Jeg har konstateret, at det på en eller anden måde sidder fast i bagvæggen, men ikke noget synligt (håber man kan ane det på billedet). Nu til mit spørgsmål: kan jeg få skabet ud, uden at splitte det ad? Bor til leje, så vil helst ikke ødelægge alt for meget!\nMange hilsner Jens Peter\nDer sidder måske et bræt bag på skabet, hvor den nederste del af det er skåret i smig i bunden, og et bræt på væggen der tilsvarende er skåret i smig i toppen. Derved hænger skabet faktisk på væggen og kan kun fjernes ved at løfte bordpladen og derefter løfte skabet ca. 10 cm.\nDet er også muligt at bordpladen er fuget/limet fast til skabet. Det ville være lidt dumt, men man ved jo aldrig...\nJa, har også overvejet, at det måske er lavet sådan.. Det er dog ikke en mulighed at afmontere bordpladen, da den er limet adskillige steder og med lister hele vejen rundt, hvilket bliver noget værre bøvl at udbedre.. Den eneste løsning er nok, at lade skabet (eller som minimum bagpladen) lade livet og så håbe, at næste lejer også vil have opvaskemaskine\nTak, for svaret!\nDu kan bare "smadre" bagbeklædningen, den koster ikke alverden.\nSå kan du se hvordan det hænger sammen, hvis du er heldig, er ophængs skinnen sektionsopdelt, så kan du skrue den af og trække skabet ud.\nEr den ikke sektionsopdelt, må du jo skære den over....\nPræcis - tak for svaret\nPrøv at fjerne alle hængsler i skabet plus naboskabene.\nOfte vil man prøve at gemme sammenkoblingsskruer på den måde.\nPÅ mit køkken er de enkelte skabe skruet fast i væggen bag skabet med 2 skruer i den liste som sidder lige over den spånplade som ses bagest øverst i dit skab !\nMange tak, for jeres svar! Endte med at "smadre" bagpladen - blot for at konstatere, at skabet ikke var skruet fast, men blot kilet godt og grundigt fast. Da bagpladen var væk, var det dog noget nemmere at få ordentlig fast, så skabet kom i sidste ende ud :-)\nAfmontering af beslag(?) til stikkontakt\nLave gipsvæg på overetagen (billeder)


MicroPartner, din CRM partner CRM er som et isbjerg\nRing til os på 43 45 06 60\nHvad er Office365\nVI KOMMER MED KNOWHOW\nkommerciel direktør, Brødrene Dahl\nDen synlige del af en CRM-løsning er softwaren, mens den store ubekendte under overfladen er at finde ud af, i hvilken retning systemet skal udvikles og tilrettes.\n- I alle de år, jeg har været hos Brødrene Dahl, har vi bokset med CRM, og først nu er vi ved at have styr på det, siger Morten Nikolajsen, der siden 2007 har været kommerciel direktør hos Brødrene Dahl.\nI 2007 tog Brødrene Dahl de første skridt mod at implementere en CRM-løsning. Det faldt ikke heldigt ud. Andet forsøg, efter at leverandøren havde opgraderet løsningen, kom de heller ikke rigtigt i mål med.\n- Det er jeg ikke stolt af. Jeg lod mig besnære af, at it-afdelingen sagde, at "det kører fantastisk, og løsningen spiller fint sammen med it." Problemet var bare, at godt nok havde vi fået en bil på gaden, men bilen kørte kun 30 km/t - og det kunne vi ikke bruge til noget, fortæller Morten Nikolajsen.\nDen mindste del af CRM er softwaren\nMorten Nikolajsen ser CRM-løsningen som et isbjerg, hvor 90 procent af isen som bekendt ligger under havoverfladen.\n- Den synlige, øverste tiendedel af CRM er softwaren, mens "hvilken vej vil vi" er den store, ubekendte klump is under overfladen. Vores virksomhed havde ikke helt styr på, hvad der lå under overfladen på vores CRM, reflekterer Morten Nikolajsen.\nMed tredje forsøg er Brødrene Dahl nu lykkedes med sin CRM. Ifølge Morten Nikolajsen har det udover en klar strategi været vigtigt, at ledelsen deltager aktivt, og at projektet er solidt forankret i organisationen.\nGodt output kræver godt input\nEn anden væsentlig faktor ved implementering af CRM-løsninger er, at løsningen skaber værdi for sælgerne. Derfor skal sælgerne involveres aktivt i projektet. I CRM-løsningen skal der så at sige være noget at komme efter for sælgerne - men de skal også forstå, at for at få noget ud, skal der puttes noget ind.\n- Ja, der skal bruges ressourcer på at få data ind i CRM. Der er ikke nogen genvej, når det gælder den opgave, fastslår Morten Nikolajsen.\nCRM generer værdifuld viden\nMicroPartner her tilrettet Brødrenes Dahls CRM-løsning, så den kan bukkes, strækkes og drejes i alle retninger. Det er næsten kun fantasien, der sætter grænser for, hvilke funktioner der kan tænkes frem.\nEksempelvis kan sælgerne med et tastetryk få en potentialevurdering af kunderne. På basis af forskellige indtastede data og antal medarbejdere i kundens virksomhed leverer systemet en vurdering af, hvor meget kunden kan tænkes at købe for om året.\n- Ud over potentialevurderingen og konkurrentinformationer kommer systemet også med bud på produkter, kunden kan tænkes at have, og som kan være relevante i et krydssalg, fortæller Morten Nikolajsen.\nLangt fra i mål, men godt på vej\n- Implementeringen af vores CRM-løsning har været en lang rejse, som startede i 2010, og vi er langt fra i mål, siger Morten Nikolajsen.\nHan vurderer, at Brødrene Dahl indtil videre er kommet 20-25 procent af vejen, men at virksomheden ikke desto mindre er nået langt.\n- Brødrene Dahl har fået en løsning, som er baseret på vores behov frem for platformens tekniske muligheder, siger Morten Nikolajsen.\nAnbefalinger til at komme i mål med CRM\nHvis Morten Nikolajsen skal pege på et par væsentlige årsager til, at Brødrene Dahl nu i tredje forsøg er lykkedes med sin CRM, så er en klar rollefordeling inklusiv milepæle og succeskriterier en af dem. En anden er, at løsningen skal opleves som reelt værdiskabende for både sælgere og ledere i dagligdagen.\n- Alle skal bruge CRM, og alle skal have lyst til at bruge systemet, siger Morten Nikolajsen og tilføjer en sidste rigtig god idé.\n- Find en softwarepartner der lytter, forstår hvad du siger og leverer kvalitet til tiden.\nBrødrene Dahl indgår sammen med byggemarkedskæden Optimera, rørvirksomheden Heradan og ventilationsproducenten Øland i Saint-Gobain koncernen, der er en af Europas største industrikoncerner inden for produktion og distribution af byggematerialer, glas og andre specialprodukter. Virksomheden råder over to klimacentre i Horsens og Næstved, centrallager i Randers og beskæftiger 1.100 medarbejdere.


Endnu en lille, mere konkret, ting, at tænke på, før fregatten sejler – Clemme's Blog For Critical Insight\nEndnu en lille, mere konkret, ting, at tænke på, før fregatten sejler\nSom en del af mit officielle besøg som chef for det baltiske forsvarsakademi til de israelske forsvarsakademier i december 2003 besøgte jeg landets flådebase i Haifa. En del af programmet var et besøg på den store, moderniserede korvet Hanit. Chefen, den unge kommandørkaptajn David Ben-Ba’ashat, fremviste sit imponerende skib og lagde under demonstrationen af operationsrummet speciel vægt på skibets evne til nu at forsvare sig mod sømålsmissiler.\n2½ år senere, den 14. juli 2006, under krigen mod det iranskstøttede Hezbollah, var korvetten på patrulje ud for Beirut. Her blev skibet ramt af et kinesisk-konstrueret (nok iransk produceret) C-802-missil på trods af, at Israel i foråret havde fået efterretninger om, at modstanderen kunne råde over iransk-leverede sømålsmissiler. Angiveligt var det automatisk virkende missilforsvar slået fra pga. anvendelse af korvettens helikopter. Med alvorlig skade, hvor skroget revnede fra køl til overbygning (som vist på billedet) og fire dræbte af besætningen nåede skibet i havn. Mens missilforsvaret havde fejlet, havde skibets interne skadekontrol virket godt. Kommandørkaptajnen, der ved angrebet havde været chef i tre år, forlod sin stilling.\nVores fregatters selvforsvarsevne svarer (indtil modtagelsen og indfasningen af SM-2 luftværnsmissilerne) nogenlunde til den israelske korvets, men vi må gå ud fra, at beredskabet holdes på et højere niveau konstant, når indsat.\nI det lavvandede område ved Hormuz er truslen dog ikke kun fra iranske missiler. Bundminer med “intelligente”, målrettede brandrør, vil være en anden måde at ramme eskortefartøjerne, en måde, hvor “afsenderen” er lettere at skjule.\nPrevious Previous post: Før fregatten sejler


Hexagon håndvægte – De 10 bedste Hex håndvægte til hjemmetræning\nForside Styrketræning Hexagon håndvægte – De 10 bedste Hex håndvægte til hjemmetræning\nHexagon Håndvægte leveres i en række forskellige vægte og stilarter; hertil kommer de anvendte materialer, der medvirker til at give hexagon vægtene deres belastninger.\nSom navnet antyder, henter hexagon håndvægte sit navn på grund af deres sekskantede form.\nSelvom håndtagene på mange hexagon håndvægte ofte er lavet af stål, er selve hovederne lavet af støbejern hvilket er med til at give dem deres belastning.\nAlternativt ser man også hex håndvægte med en gummibelægning over hovederne. I denne type vægte fungerer gummibelægningen som et beskyttende lag, mens hovederne er stadig lavet af støbejern.\nHexagon håndvægte i denne guide\nHvis du er på udkig efter hex håndvægte, er listen noget for dig. Listen omfatter både sæt og enkeltvis vægte.\nHvis du hellere vil kigge på sæt med almindelige runde håndvægte, så kan du læse vores guide til de bedste håndvægte sæt her.\nAbilica Hex Dumbbells (Bedst i test)\nASG Neopren Hex vægte (Bedst til prisen)\nOdin 545 kg Hex håndvægtsæt + rack (Bedste PRO valg)\nSQ&SN Hexagon Håndvægt 2,5-40 kg\nProfessionel Hexagon håndvægtsæt 2-50 kg\nPeak Fitness hexagon håndvægt\nAbilica Hexagon Håndvægtsæt inkl. stativ 2-9 kg\nNordic Fighter Hex Håndvægt\nToorx hexagon håndvægt\nTunturi Hex Håndvægtsæt 2-30 kg inkl. stativ\nVi har samlet dels redaktørens valg, dels hvad markedet aktuelt signalerer om hexagon håndvægte.\nDen karakteristiske hexagon form for håndvægtenes hoveder er gummibelagt.\nHex håndvægtene fra Abilica, der er i god kvalitet, leveres enkeltvis i en serie, der er det absolut bedste til styrketræning, som fordrer at vægtene ikke skrider.\nSkulle ”søulkene” på et skib får den vilde ide’, at de vil træne i høj sø, er Hex modellen det optimale.\nEllers er Abilica Hex Dumbell god til både fitnesscentre og hjemmetræning. Da vægtene er belagt med gummi, beskytter de gulvet mod ridser, ligesom de ikke larmer for meget.\nLevetiden på vægtene forlænges grundet gummibelægningen.\nGrebene er forkromede med små riller, så du er sikker på at du har ordentligt fat i dem, og ikke taber dem uhensigtsmæssigt et forkert sted.\nSerien leveres med belastninger fra 1 til 35 kg per vægt, og prisen starter helt nede på ca. 70 kroner pr. stk.\nDisse dumbbells er i god kvalitet, uden at de koster en formue. Vores bedømmelse er, at de er bedst i test.\nStørrelser: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12,5, 15, 17,5, 20, 22,5, 25, 27,5, 30, 32,5 & 35 kg\nHåndtagets diameter: 30 mm\nDer er tale om vægte der købes sætvis, med en belastninger på hhv. 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, og 5 kg.\nDerfor er de velegnet til ældre og nybegyndere eller til dig med en træningsrutine, der ikke fordrer tungere vægte.\nDe kan endvidere anvendes som et opvarmningredskab.\nHåndvægtene er fremstillet i Neopren eller polychloropren, som er et materiale af syntetisk gummi fyldt med luftbobler.\nMaterialet er fleksibelt, og det har på grund af luftboblerne en god isoleringsevne.\nDen syntetiske gummibelægning borger for et godt greb omkring håndvægten.\nNeopren hex dumbbell giver god værdi\nDu får meget for dine penge med denne hex dumbbell, og du behøver ikke at købe et helt sæt.\nDu kan nøjes med at købe lige præcis dem du mener at have brug for til dine øvelser, og du kan altid supplere op med flere, hvis det bliver nødvendigt.\nDerfor er vores bedømmelse, at denne hexagon dumbell er bedst til prisen i denne test.\nNeopren belægning på en kerne af støbejern\nStørrelser: 2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 3 kg, 2 x 4 kg & 2 x 5 kg\nDet indvendige jernmateriale, er belagt med et solidt lag, af en næsten lugtfri gummi omkring de sekskantede hoveder; på den måde er man sikret mod, at vægtene ruller eller skrider.\nDu opnår med andre ord den maksimale beskyttelse af dit gulv og håndvægtene selv, når de støder sammen.\nDe lette greb i ergonomisk solidt forkromet metal, med små riller for et forbedret grebet, udgør en elegant finish, der altid giver dig et solidt, let og behageligt tag i dem.\nOdin Strength Hex Håndvægtsæt er en vigtig tilføjelse til ethvert veludstyret motionsrum eller fitnesscenter, der ønsker at tilbyde sine brugere en førsteklasses garanti for ydeevne og holdbarhed.\nHåndvægten som totalløsning\nDet hele leveres inklusivt et elegant og genialt rack, hvor man kan stille samtlige vægte i en lige flot række.\nHex håndvægtsættet omfatter 15 par i overordentlig høj kvalitet.\nSerien af vægte kan anvendes af både nybegyndere såvel som idrætsudøvere og veltrænede motionister.\nVægtene starter med en 2,5 kg belastning, og serien spænder over forskellige belastninger, der går helt op til 35 kg.\nDet praktiske rack er et must for brugere med ordenssans; med orden på dine vægte bliver det nemmere at finde rundt mellem de forskellige belastninger, der indgår i din træningsrutine.\nVægtene har ganske vidst et simpelt design, men det betyder ikke, at den chikke fremtræden forsvinder. Hertil kommer at de ikke optager meget plads.\nPå samtlige vægte er der anskuelig markering af, hvor meget hver enkelt belastning andrager. På den måde kan du nemt finde den belasning, du skal bruge.\nVores bedømmelse er, at dette er et af de bedste sæt på markedet lige nu, hvor du får en god kvalitet, uden at prisen er højere end den bør være.\nSerien af hex vægte omfatter følgende belastninger:\n1 x Odin Stativ (Til 15 Sæt)\nAntal vægte (parvise): 15\nTotalvægt: 545 kilo\nJern med gummibelægning og håndtagene er forkromet\nDenne hexagon formede håndvægt er leveret som en serie spændende fra 2,5 kg til 40 kilo.\nDen er fremstillet af højkvalitets materialer med en PU belægning eller rettere en belægning i Polyurethan (PU).\nPolyurethan belægningen udgør en fleksibel og blød belægning uden samlinger, der giver et behageligt greb om håndvægten.\nPU belægningen giver en lyddæmpende effekt, når man stiller vægtene på gulvet, eller de støder sammen.\nPU er ganske vidst lidt dyrere at fremstille end andre materialer, uden at det dog går virkeligt ud over prisen.\nHertil kommer, at hver vægt i serien har et forkromet greb på ca. 13,5 cm.\nMan får, hvad man betaler for, og den kvalitetsbevidste forbruger vil derfor naturligt søge den bedst og mest holdbare løsning.\nHexagon håndvægt til hjemmebrug\nDet er en yderligere fordel, at dette Hexagon håndvægtsæt, og dets skånsomme omgang med dine gulve gør, at du får mulighed for at træne stort set hele kroppen, uden at skulle bevæge dig ned i fitnesscentret.\nStørrelser: 2,5, 5, 7,5, 10, 12,5, 15, 17,5, 20, 22,5, 25, 27,5, 30, 32,5, 35, 37,5 & 40 kg\nDe sekskantede hexagon vægte leveres i en gedigen kvalitet.\nHåndvægtene kan sættes sammen i en serie, og de kan anvendes i fitness- og motionscentre samt i til din hjemmetræning.\nHexagon håndvægte med jern og gummi\nDisse vægte er som andre hexagonformede vægtsæt skridsikre og støjsvage.\nDenne series enkelte parvise belastninger er, hvad materialer angår, dels en kerne bestående af jern, og dels en tyk lag næsten lugtfrit gummibelægning.\nDette er en sikring af dit gulv mod skader, når du sætter vægtene ned, ligesom det er en sikring af hver enkelt vægt, hvis de støder sammen.\nHertil kommer, at du er fri fra skramlende lyde, alle støjgener nedsættes.\nHåndtagene leveres i Chrome, og de er fremstillet med en rilleform, der borger for et solidt greb samt en god og behagelig træningsrutine.\nSelve grebsfladens længde udgør 15 cm på samtlige vægte i serien.\nDer er angivelser i kg på hver håndvægt. På den måde er det let at finde rundt mellem vægtene og vælge de rigtige, der passer til dine øvelser.\nSættet leveres uden holder, stativ eller rack, men der er her mulighed for at tilkøbe dette udstyr, så de mht. dimensionerne passer til det antal vægte, du skal bruge.\nVil du have et håndvægtstativ med til dit nye træningsudstyr? Du kan se en liste med gode stativer til håndvægte her.\nStørrelser: 2 – 50 kg\nStøbejern med en tyk gummibelægning\nHåndtagets længde: 15 cm\nDet nye i denne type håndvægt er vægtenderne eller hexagonerne – den sekskantede vægt.\nHvis man har et tilsvarende princip, når håndvægten står på højkant antyder selve udformningen, hvad man kunne kalde et konisk hexagon.\nDette inebærer, at vægtenderne dels er sekskantede, dels også at de helt ude i enderne skråner indad til en lavere omkreds. Man har hermed et ”dobbelt hexagon”.\nDenne udformning gør det – når man kun træner med én – lettere at håndtere håndvægten.\nDen ruller lettere hen over låret i forbindelse med øvelser siddende eller liggende på en bænk.\nUdover dette sikrer Peak Hex håndvægten mod rulninger, der skaber ridser og ødelægger gulve.\nDenne vægt her kan anvendes til mange typer øvelser, både med én eller den traditionelle parvise brug.\nPeak Hex håndvægt er især afholdt til crossfit træning, fordi de yder sine brugere en større fleksibilitet under træningen.\nØvelser med hex vægte\nUdover at Peak Fit kan anvendes til træning af mange forskellige muskelgrupper, biceps, triceps, ryg, bryst, skuldre og ben, er der, som antydet, muligheder mht. kun at træne med en vægt enten stående eller siddende/liggende på en bænk.\nHåndtagets længde: 13,5cm\nDiameter på håndtaget: 3 cm\nStørrelser: 2,5, 5, 7,5, 10, 12,5, 15 kg, 17,5, 20, 22,5, 25, 27,5, 30, 32,5, 35, 37,5 & 40 kg hexagon vægte\nKromstang med gummibelagte sider\nLængde: 25-45 cm\nAbilicas dobbelte hexagon bevirker, at de sekskantede vægte går igen, når håndvægten står på højkant.\nDette antyder, hvad man kunne kalde et konisk hexagon, fordi vægtenderne er sekskantede både på den ene led og på det andet led, så de i enderne skråner indad til en lavere omkreds.\nDette har sin fordel, når man træner med vægte, fordi det bliver nemmere at jonglere med håndvægten, når den glider hen over låret under siddende eller liggende på en bænk.\nAbilicas hexagon Håndvægtsæt leveres med et stativ.\nAlle håndvægtene er gummibelagte, og vægtstangen er forkromet, med en længde på 14 cm.\nAntal vægte: 6\nStørrelser: 2 x 2 kg, 2 x 3 kg, 2 x4 kg, 2 x 5 kg, 2 x 7 kg & 2 x 9 kg hexagon vægte\nGummibelagt med kerne i jern\nDisse professionelle Nordic Fighter Hex vægte, med den tydelige vægtangivelse, den stærke gummibelægning på siderne, samt den holdbare krombelæning på grebene, borger for et produkt i høj kvalitet.\nDe tydelige vægtangivelser gør, at man nemt kan finde de rigtige vægte, der lige netop passer til ens træningsprogram.\nVægtene leveres i en serie spændende over alle belastninger helt nede fra 1 kilo og op til 50 kilo.\nDe mange forskellige belastninger, gør serien velanvendelig for både motionister på begynderniveau, samt de erfarne styrketrænere.\nDe hexagonale håndvægte fremstilles med en kraftig, næsten lugtfri gummibelægning, mens vægtstangen på hver håndvægt er belagt med krom.\nSerien leveres uden en rack eller et stativ, der dog kan tilkøbes hos leverandøren.\nStørrelser: 1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 12,5, 15 kg, 17,5, 20, 22,5, 25, 27,5, 30, 32,5, 35, 37,5, 40, 42,5, 45, 47,5 & 50 kg hexagon vægte\nStøbejern med kraftig gummibelægning samt forkromet håndtag\nToorx gummibelagte hexagonale håndvægt belastning starter på 1 kilo og går op til 40 kilo.\nDet gør den velegnet både som opvarmningredskab til erfarne styrketrænere og for ældre samt utrænede.\nMan kan naturligvis selv, som man opnår bedre resultater under træningen, tilkøbe tungere belastninger\nHåndvægten er fabrikeret som et højkvalitets-produkt. Den har en vid udbredelsesmulighed, både i forbindelse med fitnesscentre såvel som i hjemmet.\nDen leveres med et solidt ergonomisk greb, der borger for en skridsikker belægning.\nDine gulve er mere sikrede med dette træningsredskab. Den næsten lugtfrie gummibelægning sikrer dit gulv, ligesom vægtene ikke tager skade, når de ramler sammen.\nStørrelser: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 7,5, 8, 9, 10, 12,5, 15 kg, 17,5, 20, 22,5, 25, 27,5, 30, 32,5, 35, 37,5, & 40 kg\nStøbejern med gummibelægning og skridsikker belægning på håndtaget\nDette gummibelagte sæt med en kerne af jern og med forkromede håndtag, er en uundværligt del af ethvert fitnesscenter eller hjemme motionsrummet, med respekt for sig selv.\nDet leverede er en totalløsning, hvor et kompakt stativ med 3 hylder indgår i dette totale koncept fra Tunturi.\nHer får du, uden de store armsving, et stort hex håndvægtsæt til de effektive øvelser uden, at det leverede er pladskrævende.\nHer har du det simple uden at det mister elegancen på samme tid med, at du får en fleksibel serie af hexagonale vægte.\nDette borger for en træning af brystmuskulaturen, arme (biceps og triceps), samt ryg- og skuldermuskulaturen – du kan kort og godt træne alle muskelgrupper.\nDet her behøver ikke at handle om fitness centre alene. Har du et rummeligt motionslokale derhjemme, kan disse vægte også være med.\nNår du benytter hexagon vægte korrekt til træningen, får du et fremragende stræk.\nFor tage et eksempel – hvis du vil lave bænkpres med en hexagon håndvægt, giver dette en bredere belastning af brystmuskulaturen. Dette stræk betyder, at din workout bliver mere effektiv\nHåndvægtene leveres med gummibelægning og forkromede greb.\nStørrelser: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 & 30 kg hexagon vægte\nStøbejern med gummibelægning og chrom belagte håndtag\nResultater af din træning – an Apple a’ Day\nNu er det ikke æbler du skal løfte, men en træningsrutine, du skal gennemføre. Her skader en sund kost ikke sammenholdt med træningen, der tjener til at forbedre din form, din sundhed, og dit mentale velvære.\nDiverse kosttilskud kan overvejes og undersøges, hvis du ikke får det krævede, igennem din normale kost.\nDeltager du i sport og konkurrencer, så er det ekstra vigtigt at du har styr på dit indtag af vitaminer, proteiner osv.\nIngen tvivl om, at træningen rigtigt gennemført vil gøre sit til, at du hurtigt vil kunne mærke forbedringer.\nHvis du er nybegynder og utrænet, er det vigtigt at fare frem med lempe i begyndelsen.\nKonsulter f.eks eksperter online mht. at sammensætte det rigtige program, med både fødevarer og træningsrutiner for lige præcis dig, eller søg råd og vejledning hos en fitness træner.\nDu kan træne det meste af din krop med en hexagon håndvægt, både hvad udholdenhedstræning, konditræning og styrketræning angår.\nDerfor er en hex håndvægt ét af de universelle træningsredskaber, hvor du kan belaste brystmuskulaturen, dine armmuskler (Biceps og triceps) og dine skuldre.\nHer kan du se et program til træning af hele kroppen med hexagon håndvægte\nTræn med den rette belastning og udstyr\nDu skal altid sørge for ,at du træner med den rette kg hexagon håndvægt.\nBruger du for meget risikere du skader, og bruger du får lidt er din træning ikke optimal.\nFind din vægtstørrelse i dag og skab en sundere og mere overskudsagtig hverdag.\nDu skal også være opmærksom på om du overtræner.\nHvis du overtræner vil du ende med at overbelaste dine muskler, og det er ikke hverken sundt eller godt for din træning.\nDet rette træningsudstyr, træningstøj og andet tilbehør er også vigtigt, for en optimal træning.\nDet rette træningsudstyr gør at du føler det behageligt at lave dine øvelser, mens det rette træningstøj holder dig tempereret, så du hverken har det for varmt eller koldt, samtidig med at dit tøj ikke føles ubehageligt at have på.\nDermed holder du fokus på dine øvelser og er i stand til at yde mere.\nDu kan være heldig at finde dit udstyr samt tilbehør på tilbud og spare en god del penge på det, men det må aldrig være grunden alene til at du vælger præcis det udstyr.\nHusk altid at læse anmeldelser og bedømmelser før du køber.\nDen rette anmeldelse, beskrivelse eller bedømmelser kan give lige præcis den info du havde brug for, og ændre din opfattelse af produktet.\nForskellige typer af håndvægten\nDer findes en del forskelllige typer vægte, du kan bruge til øvelser i hjemmet.\nNedenfor har vi lavet en lille liste med de mest populære typer:\nPro Style håndvægt\nFast- eller justerbar håndvægt?\nEn justerbar håndvægt refererer til en håndvægt, hvis belastning kan justeres efter behov for at være tungere eller lettere.\nDen maksimale belastning, minimumsvægt og vægtstigninger, afhænger af den model du køber.\nDerudover varierer justeringsmekanismen mellem de forskellige brands.\nDen justerbare håndvægt leveres som plader på den samme vægtstang; de kan tilføjes eller tages af.\nEn drejeskive eller lignende gør det muligt at justere mellem forskellige belastninger. Denne teknologi findes i forskellige kvaliteter.\nLavkvalitative modeller har været kritiseret for flere ulemper, såsom pladeraslen, begrænsninger på den maksimale belastning, cirkulære plader der får vægten til at rulle og manglende muligheder mht. at lade enden af håndvægten hvile på lårene.\nMht. højkvalitative modeller leveres de f.eks. med firkantede plader, der gør dem skridsikre. Endvidere taler fortalerne for disse om lydløshed fremfor raslen, større maksimale belastninger og større brugervenlighed, når vægtene kan justeres ved drejeskive.\nDen klassiske faste vægttype er lige så ideel en tilføjelse til din styrketræning, som de justerbare vægte er det.\nDen justerbare håndvægt er dog pladsbesparende og billigere, og de er ofte på tilbud. Du kan også være heldig at finde de faste håndvægte på tilbud, men ofte er de tilbud ikke lige så gode, som tilbud på de justerbare.\nProblemet med selv den mest robuste justerbare håndvægt er, at de ikke er så holdbare som de fleste faste håndvægte.\nDette skyldes, at en justerbar håndvægt har flere komponenter, der er designet til at blive fjernet.\nHvorimod den faste håndvægt enten er fuldstændig støbt eller svejset til en solid blok.\nHvis de faste håndvægte har flere komponenter, er de permanent sikrede med meget stærke bolte eller andet hardware.\nChancerne for, at de bliver beskadiget ved hårdt brug, er med andre ord betydeligt mindre end med justerbare vægte.\nProblemet er imidlertid prisen, hvis man skal have en serie af faste vægte placeret i en større rack. Dette er desuden også pladskrævende.\nTil gengæld er det klart, at sportsfolk og trænede motionister får mere ud af at bruge en række af vægte med forskellige belastninger, fordi de maksimale belastninger er at finde indenfor en serie af stationære vægte\nKettlebells er en type vægte, som ofte findes i crossfit centre. Kettlebells er nemlig især gode til funktionel træning.\nDe bruges dog oftere og oftere også til almindelig styrketræning, grundet deres specielle egenskaber. Egenskaber man ikke ser ved alminde typer.\nDe bedste kettlebells er enten lavet i stål eller støbejern.\nKettlebells til konkurrencer er altid i stål og i samme størrelse, uanset vægt.\nKettlebells i støbejern er i forskellige størrelse, alt efter deres vægt og har dermed også forskellige størrelse håndtag.\nDu kan også finde kettlebells i kunststof. De er billigere, men ikke nær så solide som dem i støbejern eller stål.\nDet syntetiske materiale Neopren er typisk farvestrålende.\nDe henter sine vægte fra støbejern, hvor neoprenbelægningen betyder, at du ikke kan se jernet.\nEn Neopren håndvægt er almindeligvis tilgængelige i lave vægtintervaller, og mange mennesker bruger dem under aerobe øvelser baseret på mange gentagelser.\nNeopren vægte fås både som en almindelig fast vægt og som hexagon håndvægt.\nDu kan ofte finde et godt tilbud, med hurtig levering samt gratis fragt og forsendelse, på et helt sæt med neopren.\nSelvom du sandsynligvis ikke vil støde på en sandfyldte håndvægt i dit fitnesscenter, var denne typer håndvægt relativt almindelige for år tilbage.\nEn sandfyldt håndvægt har typisk flade, cirkulære hoveder indkapslet i plastik og et stålhåndtag, der passer gennem et hul i hver hånd.\nSe efter en lille plastikprop i hvert hoved, der indikerer, at vægten er fuld af sand.\nOver tid, især hvis håndvægten er lækket, vil du kunne høre støjen eller mærke sandet rutche, når du flytter håndvægten.\nHvis du finder et sæt på tilbud, kan det overvejes om de måske er pengene værd alligevel. De er dog ikke særlig værdsat mere, som før i tiden.\nDu vil sandsynligvis støde på vægte i professionel stil under dit besøg i de fleste fitnesscentre.\nDenne type frivægt har flade, cirkulære hoveder i hver ende af håndtaget, og får sin belastning fra hovedernes støbejernskonstruktion.\nHovederne på vægtene i pro-stil, er lejlighedsvis dækket af gummi, for at beskytte gulvet.\nNogle af disse vægte er manuelt justerbare, så du kan øge eller mindske deres belastning med hænderne.\nDe er svære at finde på tilbud grundet den lavere efterspørgelse.\nHvilken hexagon håndvægt er bedst?\nVi mener at den bedste er hex håndvægten fra Abilica. De fås fra 1 kg og helt op til 35 kg og de fungere rigtig godt. De er produceret i et kraftigt materiale, med en holdbar blød gummibelægning yderst. Det giver en længere levetid, samtidig med at de både er mere behagelige og skånsomme i brug.\nHvorfor vælge hex håndvægte?\nMed hex håndvægte slipper du for knuste tæer og rod i dit motionsrum. De ruller ikke uventede og de er derfor nemmere at holde styr på, både under øvelserne og efterfølgende.


Kurset foregår 21. til 23. oktober 2020 i Middelfart.\nKursisterne skal nemlig medbringe et konkret projekt, som kurset kan være med til at formgive eller forfine. Det kan være lige fra en løs ide til en bunke researchmateriale. Pointen er, at internatet giver mulighed for at komme videre og arbejde koncentreret og i dybden med projektet.\nKurset ledes af Rikke Hyldgaard og Line Vaaben, som er nogle af branchens bedste undervisere inden for fortællende journalistik. At Line Vaaben var nomineret til Cavlingprisen i vinter, vidner om, at teorierne også fungerer i praksis. Duoen har tidligere skabt kurset ‘Fortæl den gode menneskehistorie’, et kursus i fortællende korte formater samt et intensivt kursus i at skrive portrætter. Du kan sagtens deltage, selv om du har deltaget på et af de nævnte kurser. Denne gang vil de to ud af kursuslokalerne og trække dig med helt ind i det fortællende værksted.\nVi skal arbejde med alt fra ideudvikling over kildeadgang og interviewsituationen til struktur og sprog i den fortællende journalistik.\nVærksted: Vi taler om, hvilke greb, der kan virke i forhold til netop dit projekt\nUndervisningen er en blanding af oplæg, mange konkrete øvelser og værkstedsundervisning i grupper med fokus på forskellige dele af processen. Undervejs vil kursuslederne også dele sig op og give sparring på de medbragte projekter. Som et supplement til dagens undervisning vil der være mulighed for oplæg og diskussioner om aftenen. Internatkursets placering i naturskønne omgivelser giver gode muligheder for at lade batterierne op, hvis inspirationen lader vente på sig.\n’Fra ide til færdige fortælling’ henvender sig til skrivende journalister på nationale, regionale og lokale dagblade, samt fagblade og magasiner. Men også redaktører kan få glæde af kursets fortællende mindset. Det er ligeledes oplagt for reportere og redaktører, der samarbejder om projekter.\nKursusledere: Rikke Hyldgaard og Line Vaaben\nTidspunkt: 21. – 23. oktober 2020


Køb Fuga Usb på nettet nu - Se udvalget her - Fruea\nHjemKøb Fuga Usb på nettet nu – Se udvalget her\nKøb Fuga Usb på nettet nu – Se udvalget her\nEr du på udkig efter fuga usb? Vi anbefaler følgende webshops…\nDesignfund.dk er i dag iblandt de bedste e-butikker der sælger boligartikler. Forhandlerens sortiment indeholder over 4000 produkter fra en række mærker. Forhandlerens Trustpilot-evaluering på 8,9 ud af 10 giver indtryk af stærk kundeloyalitet. Bedømmelsen er baseret på 826 bedømmelser, hvoraf 583 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 12763 mennesker tilhængere af Designfund.dk, og herpå har webshoppen modtaget 31 bedømmelser med en gennemsnitlig bedømmelse på 4,2 ud af 5, som også er yderst godt.\nDubuy.dk er aktuelt iblandt de førende online butikker med boligartikler. Netshoppens sortiment omfatter opimod 18000 varer fra flere producenter. Forhandlerens Trustpilot-vurdering på 8,7 af 10 røber enorm kundeloyalitet. Ratingen er baseret på 2677 evalueringer, hvoraf 2129 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 15637 brugere fans af Dubuy.dk, og her har firmaet modtaget 535 vurderinger med en gennemsnitlig rating på 4,35 ud af 5, som også er ualmindeligt imponerende.\nMoebelKompagniet.dk er nu imellem de bedste e-forhandlere der sælger boligartikler. Forretningens sortiment indbefatter ca. 1500 varer fra forskellige mærker. Virksomhedens Trustpilot-bedømmelse på 9 ud af 10 viser stærk kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 239 vurderinger, hvoraf 206 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 9539 mennesker fans af MoebelKompagniet.dk, og herpå har netbutikken modtaget 109 ratings med en gennemsnitlig bedømmelse på 4,9 af 5, som lige så vel er aldeles imponerende.\nIllux.dk er pt. imellem de bedste internet firmaer med boligartikler. Forhandlerens udvalg omfatter over 1000 varer fra flere mærker. Butikkens Trustpilot-score på 9,2 ud af 10 viser god kundeloyalitet. Bedømmelsen er baseret på 235 bedømmelser, hvoraf 194 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 7513 brugere tilhængere af Illux.dk, og her har forretningen modtaget 44 vurderinger med en middel score på 4,7 af 5, hvilket tillige er aldeles imponerende.\nWallstickerland.dk er i dag en af de største netshops med boligartikler. Deres sortiment omfatter ca. 500 produkter fra forskellige mærker. Netshoppens Trustpilot-vurdering på 7,8 ud af 10 markerer en høj grad af kundetilfredshed. Vurderingen er baseret på 59 vurderinger, hvoraf 41 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 39170 brugere fans af Wallstickerland.dk, og her har webbutikken modtaget 32 vurderinger med en middel rating på 4,3 ud af 5, som også er ekstremt godt.\nFuga Usb shoppes på nettet\nAdskillige internet firmaer udlover på nuværende tidspunkt et hav af forskellige leveringsmuligheder. En der er meget anvendt er efterhånden at få sendt til en pakkeshop, og så kan du blot gå forbi efter dine varer når du har mulighed for det. Fragtmetoden er altså super enkel, samt endda endvidere den prisbilligste leveringsform.\nDu kan på samme måde forsøge at få leveret hjem til din privatadresse eller ud på din arbejdsplads. Løsningen er oftest en lille smule mere omkostningsfuld, men tillige særdeles ligetil. Den prisbilligste fragttype af fuga usb er unægtelig at hente ordren selv, men det forudsætter at du har bopæl i nærheden af fuga usb e-firmaets tilholdssted.\nLeveringshastigheden kan vise sig at være vældig betydningsfuld ifald man har behov for produktet øjeblikkeligt, og herved er det helt relevant at man dobbelttjekker det anslåede leveringstidspunkt på det vedkommende produkt.\nDe fleste fuga usb internet shops garanterer dag-til-dag fragt på en række af deres produkter, der dog er forudsat at transaktionen gennemføres inden et angivent klokkeslæt, så at de garanteret kan nå at få fuga usb klar før medarbejderne holder fyraften.\nNogle få online shops yder portofri fragt, men typisk er det forudsat at du køber for en præcis sum. Alternativt kunne du beslutte sig for den mindst kostelige leveringstype, der gerne – om man er i Esbjerg, Vordingborg eller Bjerringbro – er at få dem til at køre dine varer til et udleveringssted.\nDet har vist sig at være ekstremt let for almindelige dødelige at vurdere prisniveauet på fuga usb hos diverse internet handler, og derved har utallige internet handler i Danmark fundet det nødvendigt at stampe salgspriserne på deres varer – til babyer og børn, og endvidere også til kvinder og mænd – voldsomt, og endda nogle gange love portofri levering.\nMen det kan til hver en tid vise sig gavnligt at efterprøve et par e-forhandlere efter fuga usb tilbud inden du shopper, således at man ikke er i tvivl om at få den mest betalelige pris.\nMan bør alligevel huske på, at i tilfælde af at en online webshop udlover fuga usb til salg for en udsalgspris der anses for utrolig fremragende, bør det for det meste være et signal om en svindel online webshop. Køb med betalingskort er heldigvis omsluttet af et regelsæt, hvilket garanterer kunden overfor svindlende online shops.\nGenerelt tilråder vi betalinger med kort eller betalinger med mobilen. Som en anden løsning kan du vælge en afbetalingsordning som for eksempel ViaBill, såfremt du efterspørger at betale beløbet senere.\nForinden folk handler fuga usb hos en online webshop burde man helt sikkert overveje shoppens handelsbetingelser, det er dog gerne ikke specielt ophidsende.\nEt nemt alternativ kunne måske være at bemærke om e-firmaet er godkendt af e-mærket, eftersom det skulle være en tilkendegivelse af at internet forretningen efterkommer de danske retningslinjer, samt at internet shoppen jævnligt ses til af fagfolk der er inde i lovene på området. Det giver dig mulighed for bistand, ifald du skulle få vanskeligheder i processen med dit køb.\nYderligere er det anbefalelsesværdigt at køber er på vagt for de mest aktuelle vilkår der indvirker på bestillingen, for eksempel den byttepolitik på fuga usb webbutikken lover. I den relation er det ligeledes relevant, at man når som helst beholder sin faktura e-mail, så man fremadrettet kan bevidne handlen, om du er på udkig efter et produkt til en mand eller kvinde.\nTrustpilot frembyder nogle gode genveje til at iagttage mange tidligere forbrugeres reflektioner og derfor er det smart, at du gransker internet webshoppens fuga usb vurderinger forud for at du bestiller.\nFacebook resulterer i lignende fuldstændig belejlige genveje til at få en idé om online virksomhedens popularitet. I øvrigt ses faktisk internet handler hvor det er muligt at formulere en vurdering af deres købsoplevelse, hvilket tillige bør drages fordel af til afvejning af hvor glade kunderne er.\nVores website er finansieret af indtægter fra annoncer. Vi hjælper mange butikker på nettet da vi formidler forretningernes tilbud, og indtjener kommission om vores brugere fuldfører en bestilling.\nOrientering omkring fuga usb og online varehuse vedligeholdes nu og da, men vi påtager os ikke ansvaret for rettelser der muligvis er foretaget siden sidste opdatering af sidens data.


Det kræver en landsby.. - Ruth&Ruth\nDet kræver en landsby..\noktober 19, 2017 by ruthogruth Leave a Comment\nFor et stykke tid siden faldt jeg over det fine blogunivers; www.detkræverenlandsby.dk og jeg får sådan lyst til at være en del af det fællesskab som hun så fint beskriver. Efter selv at være blevet mor skete der en stor forandring i mig. Den indre løvemor blev vækket til live. En løve der reagerer ud fra følelser, instinkter og intuition. Det er en udviklingsproces som jeg bestemt ikke er færdig med, fordi jeg hele tiden lærer og dygtiggør mig indenfor emner som opdragelse, selvudvikling, pædagogik, sundhed, forældreskab osv.\nIntuition og følelser\nJeg er på ingen måde i tvivl om mit moderskab og min intuition er ofte ret skarp. Alligevel forsøger jeg ofte at argumentere imod min egen intuition (ligesom resten af samfundet) fordi det i dag virker så forkert at handle ud fra følelser. Uden at det skal lyde som om jeg fralægger mig alt ansvar, vil jeg vove at påstå, at der er noget galt i vores samfund. Vi tror det handler om at præstere mest muligt på mindst muligt tid og det er lige meget om vi taler om den fede jobtitel, den store og rummelige villa, ny pr i maraton osv.\nVi er blevet så individualiseret og fokuseret på vores egen udvikling og egne præstationer, at vi ikke længere prioriterer tid til familieliv og fællesskaber. De bløde værdier er blevet outsourcet til fordel for at vi kan arbejde mere, producere mere og omsætte for mere. Jeg ville sådan ønske at vores fokus som samfund ændres til et mere omsorgsfuldt ét og at vores system blev bygget op omkring familielivet med plads til følelser, empati og næstekærlighed. Jeg forsøger at lytte og turde følge efter. Men det er svært, især modet til at følge efter svigter nogle gange. Men jeg er tættere på i dag, end jeg var for bare et år siden.\nLandsbyer og fællesskaber.\nJeg kender en familie (tre generationer), der bor i den samme lille landsby, hvor de driver deres egen virksomhed(er), spiser sammen når det giver mening og hjælper hinanden med at passe børn og dyr. Engang havde forældrene jobs væk fra familien, lange arbejdsdage og en god løn. I dag arbejder de stadig meget, men det er et familieprojekt der passer ind i familielivet. De har mulighed for at tilbringe tid sammen og der er altid er en nær relation indenfor rækkevidde som børnene kan gå til – fremfor at tilbringe lange dage i institution. Jeg kan se så mange fordele og muligheder ved at bo tæt på familie eller venner, hvad enten det er i et kollektiv eller som tætte naboer. Og jeg drømmer om den landsby som Pernille beskriver på sin blog. Hun skriver blandt andet:\n”Vi mennesker er skabt til at leve i flok. Fordi det kræver en landsby at opfostre børn, men vi lever ikke længere i landsbyer, hvor vi er fælles om børn og familieliv, og hvor børnene er omgivet af kærlige voksne med hvem de har en sund tilknytning, sådan at adskillelsen fra mor ikke bliver skadelig”.\nNår Pernille sådan bevæger sig ind i mit sind, er det fordi hun belyser nogle følelser dybt inde i mig og jeg føler mig pludselig ikke alene i at tænke som jeg gør.\nI vores samfund er vi blevet vant til at leve hver for sig. Da vi boede i København hilste man knap nok på naboen inde ved siden af og der var personer i opgangen man aldrig havde set. Når vi kom hjem gik man hver især ind og lukkede døren og passede sig selv. I Helsingør hvor vi bor nu hilser man gerne og måske udveksler et par sætninger inden, vi også her går hver til sit. Jeg kommet en anelse tættere på landsbyen, men det er stadig en adskilelseskultur vi lever i.\nJeg vil gerne være en del af en landsby. Og føle mig som en del af et fællesskab, hvor man hjælper og passer på hinanden. At jeg kan tage mig af naboens børn når de trænger til at gå ud og prioritere tid sammen som par eller at en fra landsbyen stikker hovedet ind og spørger om man giver en kop kaffe eller at dem inde ved siden af får det sidste stykke lagkage i stedet for at smide det ud. Det og meget mere. Og hvis flere, som jeg faktisk oplever en stigende tendens til, tør være intuitive og følge instinkterne meget mere, så må vi være på rette vej.\nFiled Under: familieliv, post Tagged With: familieliv, fællesskab, intuition, landsby, samfund\nPrevious Post: « One pot pasta – vegan style\nNext Post: Vores bryllup i Skagen »


ACE-hæmmere (medicin) - Bivirkninger, virkning, anvendelse mv.\nACE-hæmmere (angiotensin I-konverteringshæmmere) er medicin mod for højt blodtryk, der hæmmer et enzym kaldet Angiotensin Converting Enzyme (ACE).\nHerudover aflastes hjertet, idet mindre blod tilbageføres dertil via venerne.\nNedenfor er nævnt eksempler på sådanne mediciner registreret på det danske marked.\nACE-hæmmere kan bestilles online her.\nACE-hæmmere anvendes til behandling af forhøjet blodtryk. Ved mistanke om et let hjertesvigt er ACE-hæmmere førstevalgsmedicin. I nogle tilfælde vil man dog indledningsvist behandle med vanddrivende medicin. ACE-hæmmere bruges også ved venstresidig hjertesvigt, hvis effekten af vanddrivende medicin ikke er tilstrækkelig.\nACE-hæmmere er især velegnede til behandling af forhøjet blodtryk hos patienter, der har diabetisk nyresygdom (en senkomplikation til diabetes).\nFordi følsomheden over for ACE-hæmmere er forskellig fra patient til patient, indledes behandlingen normalt med en lav dosis, som gradvist opjusteres, indtil den ønskede effekt opnås.\nBehandling med ACE-hæmmere medfører kun få bivirkninger. Dette har bevirket, at man i dag oftere behandler forhøjet blodtryk med ACE-hæmmere end betablokkere.\nDe mest almindelige bivirkninger ved behandling med ACE-hæmmere er:\nTør hoste (den forsvinder, når man stopper behandlingen med ACE-hæmmerne)\nNedsat kalkindhold i blodet (hyperkaliæmi)\nNogle mennesker (f.eks. rygere) har også en øget risiko for hævelser i halsen, struben og munden (angioødem).\nHvis behandling med en ACE-hæmmer medfører for mange bivirkninger, kan man enten skifte til anden ACE-hæmmer eller en anden type medicin (angiotensin II – receptorantagonister). Tal med din læge herom.\nACE-hæmmere må ikke anvendes af gravide, fordi de kan medføre fødselsdefekter.\nMan må som udgangspunkt ikke amme, når man er i behandling med ACE-hæmmende medicin. Tal med din læge herom.


Sjælden sygdom i gode hænder på Aarhus Universitetshospital - Region Midtjylland\nDu er her: Om os Aktuelt Nyheder Nyhedsarkiv 2019 November 19 Sjælden sygdom i gode hænder på Aarhus Universitetshospital\nAarhus Universitetshospital har udviklet et udrednings- og opfølgningsprogram for den komplicerede sygdom, tuberøs sklerose, og organiseret samarbejdet om patienterne og sygdommen.\nTuberøs sklerose er en sjælden arvelig sygdom, som kan give godartede svulster overalt i kroppen. Der kan derfor optræde symptomer fra stort set alle organer, så undersøgelse behandling af patienterne involverer mange forskellige lægelige specialer. Der er 5-600 patienter i Danmark med tuberøs sklerose, og sygdommen har ikke noget at gøre med den mere almindelige multipel sklerose (MS).\nI børne- og ungdomsårene bliver patienter med tuberøs sklerose på Aarhus Universitetshospital fulgt på Center for Sjældne Sygdomme i Børn og Unge, som efter behov kan trække på specialister fra alle specialer, og som koordinerer al undersøgelse og behandling. Men også når patienterne bliver voksne, er brug for koordinering mellem forskellige specialister, når patienten fx har epilepsi, nyreproblemer, hudforandringer og nedsat lungefunktion som følge af den samme sygdom.\n- Det er en alvorlig sygdom, og det er ikke helt oplagt, hvem der er ansvarlig for at følge op på disse patienter og deres symptomer. Derfor har vi lavet et samlet set-up med klart definerede ansvarsområder og et standardiseret udrednings- og behandlingsprogram, som ser ud til at fungere godt, siger overlæge Jakob Christensen.\nNeurologen har det overordnede ansvar\nTuberøs sklerose skyldes en genfejl, der betyder, at et gen, som skal hæmme celledeling er defekt. Derfor kan patienterne få et større eller mindre antal godartede svulster eller knuder, som kan skade de organer, de sidder i. Det er mest almindeligt med forandringer inde i hovedet, som kan give epilepsi eller andre symptomer fra hjernen.\n- Epilepsi er ofte et tidligt og centralt element i sygdommen. Derfor følges rigtigt mange af patienterne på afdelingen for Neurologi, og vi har valgt, at det er Neurologi, der har det overordnede ansvar for behandling og opfølgning af voksne med tuberøs sklerose, siger Jakob Christensen.\nNår patienten kommer til rutinekontrol på hospitalet er det neurologen, der ser og taler med patienten, og som spørger ind til symptomer fra en række forskellige organer. Er der behov for undersøgelser eller for at inddrage andre specialister, så er det også neurologen, der koordinerer det. Og når patienten skal have svar på undersøgelser, vil det ligeledes ofte være neurologen, der giver svaret, med mindre undersøgelsesresultatet kræver opfølgning fra en specialist fra et andet lægeligt speciale.\n- Det er en klar fordel for disse patienter, at Aarhus Universitetshospital er blevet samlet under ét tag. Mulighederne for samarbejde om komplicerede sygdomme er blevet er blevet lettere og det skal vi også udnytte til at forbedre behandlingen og samarbejdet om andre sygdomme, siger Jakob Christensen.\nPersonlig medicin til de hårdest ramte\nSom led i organiseringen af samarbejdet om patienterne og sygdommen, har Aarhus Universitetshospital nedsat en gruppe specialister fra Center for Sjældne Sygdomme, Klinisk Genetik samt fra afdelingerne for Neurologi, Urinvejskirurgi og Nyresygsomme, som mødes regelmæssigt til fælles konferencer.\nDerudover kan gruppen trække på specialister i sygdommens påvirkning af andre organer i afdelingerne for Lever-, Mave- og Tarmsygdomme, Lungesygdomme, Hudsygdomme, Tand-, Mund- og Kæbekirurgi, Hjertesygdomme og Øjensygdomme.\nHidtil har behandling af tuberøs sklerose rettet sig mod patientens symptomer, men nu er der mulighed for at behandle sygdommen med personlig medicin, som virker specifikt på patienternes defekte mekanisme til at hæmme celledeling. Der er tale om en ny dyr medicin, som foreløbig er reserveret til patienter, der ikke kan blive anfaldsfri af epilepsimedicin. Da medicinen også hæmmer immunforsvaret og bliver brugt til nyretransplanterede patienter, så er det nyremedicinere, som er vant til at behandle patienter med immundæmpende medicin, som står for denne behandling.\nReinhard M. et al. Tuberøs sklerose-kompleks – Udredning, opfølgning og behandling. Ugeskr Læger 2019;181:V05190293


Danmark›Region Midtjylland›Århus›Århus V›Runestenen\nVærelse, Århus V, Runestenen\n8 m2 værelse til leje i 8210 Århus V: Lejeperiode 3-12 måneder:8 m2 værelse til leje i 8210 Århus V\n8 m2 3.600 kr. Ikke til salg\nN/A 2.500 kr. Ikke til salg\n28 m2 2.081 kr. Ikke til salg\nVærelse på Otte Ruds Gade 16, Århus N\nVærelse i 110kvm hus med have og terrasse!: Værelset er lyst med trægulv, ligger for sig selv så man kan altid få ro, men fællesskab og spisning evt sport vægtes højt ;) Huset ligger tæt på skov, st...\n13 m2 3.500 kr. Ikke til salg\nVærelse på Randersvej, Århus N\nVærelse stort indbygget skab 5 min. fra Uni.: Funtionelt værelse på [xxxxx] tæt på Universitet/VIA og gode forbindelser til centrum. Værelset er beliggende på 1. Sal i en rækkevilla med adgang til eg...\n15 m2 3.450 kr. Ikke til salg\nVærelse på Enggårdsvej, Åbyhøj\nværelse i Åbyhøj udlejes: Lyst kælderværelse på ca 12 kvadratmeter udlejes. Der er eget bad ( af ældre dato) + lille køkken, der hører til værelset. I huslejen er alt inkluderet, dvs ...\n12 m2 2.400 kr. Ikke til salg\nVærelse på Vestergade, Århus C\nVærelse i Aarhus C, stort fælles køkken, stue og altan: Dejligt lyst værelse i 198 kvm herskabslejlighed i hjertet af Aarhus. Du får adgang til 31 kvm stor møbleret stue samt spisekøkken, hvorfra der er udgang til...\n12 m2 4.700 kr. Ikke til salg\nBoligdeal.dk er Danmarks store portal for udlejning og salg af Værelse og andre boligtyper. Boligdeal bruges af både ejendomsselskaber, ejendomsmæglere og private til at udleje og sælge boliger - herunder Værelse i Århus V.


Det giver ofte plus på kontoen at være boligejer i stedet for lejer. For i modsætning til en lejebolig, hvor huslejen går til udlejer, vil en del af de penge, man betaler for at bo i ejerbolig, gå til boligejeren selv i form af månedlige afdrag. Nordea Kredit har regnet på, hvor meget boligejerne kan afdrage på 5, 10 og 20 år.\nPå landsplan kan man på 5 år afdrage 131.000 kroner, hvis man køber et gennemsnitligt hus på 140 kvadratmeter til 1,9 mio. kroner og finansierer købet med 80 procent fastforrentet realkreditlån, 15 procent banklån og en udbetaling på 5 procent.\n”Over årene kommer opsparingen op på et ganske stort beløb, og kommer man tidligt ind på boligmarkedet i stedet for at sidde til leje i mange år, kan den oparbejdede friværdi betyde, at man kommer på den grønne gren i stedet for at være grøn af misundelse,” siger Per Bie, adm. direktør i danbolig a/s.\nBoliglånsberegner: Hvad koster det at låne til køb af bolig?\nBeregningerne fra Nordea Kredit gælder, hvis man starter ud med 10 afdragsfrie år på realkreditlånet for at bruge de sparede afdrag til at komme hurtigere af med banklånet.\nNår man har ejet sin bolig i 10 år, vil de samlede afdrag på et gennemsnitligt hus på landsplan være oppe på 296.000 kroner og efter 20 år 1.011.000 kroner. Boligøkonom i Nordea Kredit Lise Nytoft Bergmann påpeger desuden, at den faktiske boligformue normalt vil være endnu større:\n”Boligpriserne kan både stige og falde, men over en længere periode vil de normalt gå op, også selv om man fraregner inflationen, som ikke kan betragtes som en egentlig gevinst. Historisk har husejerne fået et gennemsnitligt afkast på 3 procent om året, som de kan lægge oven i den friværdi, de selv har opbygget i form af deres kvartalsvise afdrag. Det bliver til mange penge, hvis man ejer huset i mange år.”\nFørstegangskøber: Sådan får du råd til en fed ejerbolig\n”Når man først én gang har været boligejer, er man ofte også bedre rustet til at købe bolig nummer to, fordi man allerede har noget på kistebunden. Det gør det nemmere at købe den bolig, der kan indfri ens ønsker til mere plads eller bedre beliggenhed,” Per Bie.\nI dag bor cirka hver anden dansker i ejerbolig. De danskere, der er en del af boligmarkedet, er ofte i besiddelse af en stor formue og har en god friværdi at trække på.\n”Det er ofte lidt dyrere at bo i en ejerbolig end en lejebolig, og derfor vil mange have mulighed for at spare op ved siden af, hvis de vælger at bo til leje. Men i modsætning til en ejerbolig er det ikke noget, der sker af sig selv. Når man bor i en ejerbolig, kommer de første 10 års afdrag normalt af sig selv, for der skal man af med banklånet,” siger Lise Nytoft Bergmann.\nFind dit nye nabolag på boligsitet Vores Nabolag\nI beregningen af afdragenes størrelse er der taget udgangspunkt i et fastforrentet lån, men fordi renten i øjeblikket er lav, vil man afdrage mere, hvis man i steder vælger et variabelt forrentet lån. Til gengæld er der risiko for, at renten stiger på et senere tidspunkt.\nBeregningerne er lavet af boligøkonom Lise Nytoft Bergmann fra Nordea Kredit. I beregningerne af afdragenes størrelse er der taget udgangspunkt i et fastforrentet lån, hvor huset er finansieret med 80 procent fastforrentet realkreditlån, 15 procent banklån og en udbetaling på 5 procent.


Test dine muligheder\nFordele for dig - hele livet\nPrivate Banking Kids/Teens\nPrivate Banking Young\nPrivate Banking Senior\nOverblik - hele livet\nMichael og Anne\nMarianne og Jens\nJanni og Casper\nOversigt over kundehistorier\nLæs om produkter i Private Banking\nFinansiering og ejendomsinvestering\nFonde, båndlagte og værgemålsmidler\nDine muligheder online\nOversigt over dine muligheder online\nHar du behov for en alternativ finansieringsform?\nIT, maskiner og udstyr\nLeasing kan være et godt alternativ til selv at eje bilen eller andre aktiver\nLeasing er en alternativ finansieringsform, der giver dig rådighed over et bestemt aktiv – f.eks. en bil – mod en fast månedlig betaling. Du får brugsretten og den fleksibilitet, der følger med, når du ikke selv ejer aktivet.\nMed leasing forvandles store anskaffelsessummer til overkommelige, månedlige leasingafgifter. Du kan nemlig få finansieret op til 100 procent – inklusive moms – uden at indskrænke dit likvide råderum. De frie midler kan du i stedet bruge til at finansiere andre økonomiske aktiviteter. Og en bil – eller et andet aktiv – kan jævnligt skiftes ud til en nyere model eller en ny teknologi uden store udsving i omkostningerne.\nNår du vælger at lease f.eks. din bil eller et andet aktiv, er nøgleordet fleksibilitet.\nFor det første binder du ikke store summer i dine aktiver. Den kapital kan du i stedet bruge til andre aktiviteter eller til evt. at opbygge en kapitalreserve, så du står bedre rustet til mindre gode tider.\nLeasing giver dig også budgetsikkerhed og gør det lettere for dig at planlægge længere ud i tiden. Du kender nemlig din faste månedlige leasingafgift på forhånd. Det giver sikkerhed og ro.\nSom en ekstra fordel har du ikke udgifter til tinglysning eller momsudlæg, når du leaser dit aktiv.\nSidst men ikke mindst har vores leasingselskab stor brancheviden og købekraft, når f.eks. din bil skal indkøbes. Det sikrer den bedst mulige pris og i sidste ende en lavere leasingafgift til dig.\nNy finansieringform fra Nordania gør dine bildrømme til virkelighed – med sund fornuft.\nVIP Leasing er en unik finansieringsform, som giver dig tryghed og kvalitet ved finansieringen, når du vil køre en bil, der ikke ligner alle de andre.\nVed at anvende reglerne for periodevis betaling af registreringsafgiften får du adgang til luksusbilen til en lavere pris sammenlignet med traditionelt køb af bilen.\nNordania hjælper dig gerne med at finde og importere bilen blandt det store udbud af veludstyrede topmodeller, der befinder sig uden for landets grænser.\nNår du vælger VIP Leasing, etableres aftalen som en Flexleasingaftale eller en Sæsonleasingaftale.\nSe mere om VIP Leasing\nPrivate Banking har et tæt samarbejde med Nordania, og vi tager altid gerne et personligt møde med dig og forklarer dig nærmere om, hvordan du kan få mest ud af leasing og sammensætter det optimale mix af finansieringsformer.\nLæs mere om leasing på Nordania.dk\nEn klar strategi\nFå overblik over fremtiden\nMulighed for porteføljepleje\nInvester selv online\nFå sparring efter behov\nPersonlig Private Banker\nRådgivning målrettet unge\nDin egen Private Banker\nDirekte adgang til specialister\nHele vejen rundt om din økonomi\nTest, om Private Banking er noget for dig\nBliv kunde i Danmarks bedste Private Banking\nRådgivning om arv og investering\nFor dig, der bor i udlandet\nDin egen internationale Private Banker\nRådgivning om skat og investering\nRis, ros og klager\nCopyright ©2008 - Danske Bank Group. Danske Bank A/S er under tilsyn af Finanstilsynet. Læs vores behandling af personoplysninger og cookies og vilkår for brug.\nKontakt Private Banking i et af vores syv finanscentre


EU's økosystemer under pres | JA Aktuelt\nInvasive arter EU-Kommissionen har nu sat fokus på invasive arter, og der er udarbejdet en rangordnet liste på 66 arter - det biologiske og det politiske skal spille sammen.\nBuksbomhalvmøl (Cydalima perspectalis) stammer fra Østasien. Dette insekt kan godt og grundigt afløve buksbombuske, hvoraf to arter findes naturligt i Europa. Disse naturlige bestande af buksbom er akut truede af småsommerfuglen og kan måske helt forsvinde.\nProfessor ved Institut for Plante- og Miljøvidenskab, KU\nØkosystemerne i Europa er under konstant pres fra invasive arter af dyr og planter, der potentielt kan ankomme, etableres og spredes.\nDerfor ønskede EU-Kommissionen i 2012 at få en samlet vurdering af, hvilke arter der med størst sandsynlighed kunne risikere at ankomme, etableres og spredes i EU inden for de næste ti år.\nFlere europæiske forsknings- og netværkssamarbejder med deltagelse af undertegnede og ledet af Dr Helen Roy, Centre for Ecology and Hydrology (UK), blev iværksat for at bistå EU-Kommissionen med viden om invasive arter.\nOpdelingen i biogeografiske regioner\nEU består af en række medlemslande, og det er den politiske virkelighed. Den biologiske virkelighed er, at Europa består af en række biogeografiske regioner (se figur), som går på tværs af landegrænser.\nInteressant nok er Danmark placeret sådan, at det vestlige Jylland er anbragt i den Atlantiske Region, mens Østjylland og øerne er placeret i den Kontinentale Region. Af andre regioner kan jeg nævne den Boreale Region (Sverige, Finland, Baltikum), den Mediterrane Region (landområderne ved Middelhavet) og den Alpine Region (højere bjergområder forskellige steder i Europa).\nDen biogeografiske region Makaronesien er nok ikke særlig kendt - den rummer de atlantiske øer Azorerne, Madeira og De Kanariske Øer. Vi vurderede for hver invasiv art, i hvilke biogeografiske regioner invasive arter især kunne blive introduceret og gøre skade.\nDet overordnede resultatet viste, at især den Mediterrane Region er truet, hvorimod fx den Alpine Region generelt ikke er nær så udsat.\nEuropa består af en række biogeografiske regioner, som går på tværs af landegrænser. Interessant nok er Danmark placeret sådan, at det vestlige Jylland er placeret i den Atlantiske Region, mens Østjylland og øerne er placeret i den Kontinentale Region.\nMod konsensus via horizon scan metoden\nHorizon scan er en metode, hvor en gruppe af fagpersoner (her ca. 40 forskere fra europæiske lande) i flere trin arbejder sig hen imod konsensus, hvilket i vores tilfælde vil sige, at slutresultatet var en rangordnet liste over invasive arter, som vi ikke ønsker introduceret i Europa.\nEU ønskede én samlet fællesliste for alle typer organismer: planter, terrestriske hvirveldyr, terrestriske hvirvelløse dyr samt akvatiske dyr og planter. Fremgangsmåden for os var i korthed således:\nFørst havde en mindre gruppe af deltagerne udført et solidt forarbejde i form af at udvælge nogle af de organismer, der endnu ikke er etableret og spredt i EU, inklusive nogle arter, der er konstateret enkelte gange i EU.\nDen større gruppe mødtes herefter til et par workshops, idet vi forinden havde modtaget instruktioner om forløb og mål. Først skulle faglige subgrupper se nærmere på de arter, hvor de enkelte forskere havde ekspertise. Jeg var med i gruppen, der vurderede insekter og andre terrestriske invertebrater. Vi skulle give de enkelte arter point efter:\nRisiko for at arten bliver introduceret til EU\nRisiko for at arten derefter etableres\nRisiko for at arten spredes yderligere\nDen samlede potentielle skadevirkning på biodiversitet og økosystemer\nSkaden kan fx være i form af konkurrence, prædation, ødelæggelse af fødenet og økosystemer. Vurderingen skete i form af point, som så blev ganget sammen. Op til fem point kunne gives i hver af disse fire kategorier, dvs. at en virkelig problematisk art kunne få op til 625 point.\nVi skulle i første omgang se på arter inden for vores specifikke fag felt og vurdere, hvordan en rangorden af fx tre ildmyrearter fra slægten Solenopsis skulle se ud. Her kunne vi med vores specifikke viden drage direkte sammenligning mellem arterne og vurdere fx spredningsbiologi, potentiel skade osv. Vi udarbejdede i vores gruppe en rangordnet liste over invasive insekter og andre invertebrater.\nDen værste invasive art, der kan true biodiversitet og økosystemer i EU, er Kinesisk Slangehovedfisk.\nAndre subgrupper lavede tilsvarende lister over terrestriske hvirveldyr, planter og akvatiske dyr. Det rigtig svære kom, da alle grupperne skulle samles og se på hinandens resultater - og herfra arbejde sig hen imod konsensus og én samlet liste.\nAlle faggrupper skulle forklare og forsvare deres rangliste. Vi vurderede, at vi ikke uden videre kunne udforme en liste baseret på de point, som de enkelte grupper havde udarbejdet. Det var nødvendigt med en præsentation og en diskussion i plenum.\nDet var en udfordring for alle deltagere at skaffe sig et overblik på tværs af organismegrupper og danne sig en velunderbygget vurdering og sammenligning mellem så forskellige organismer som planter og dyr. Er en invasiv plante, der kan invadere et terrestrisk økosystem, værre end en invasiv fisk, der er en aggressiv prædator på hjemmehørende arter?\nEr et invasivt pattedyr værre en et invasivt insekt? Er der forskelle i traditioner mellem faglige miljøer med hensyn til, hvad man vurderer som stor skade på økosystemer? Alle skulle prøve at forstå, hvordan andre faggrupper havde vurderet deres arter, og som et resultat af diskussionen blev de uddelte point i nogle tilfælde justeret lidt.\nKonsensus - baseret på point og en samlet vurdering – blev opnået, og der blev udarbejdet en fælles rangordnet liste på 66 arter. Det viste sig, at de første syv pladser, dvs. de mest problematiske arter, alle blev besat af arter fra det akvatiske system.\nSom den værste invasive art, der kan true biodiversitet og økosystemer i EU, er Kinesisk Slangehovedfisk (Channa argus). Det er en art af ferskvandsfisk, som er prædator på en række hjemmehørende fiskearter. Den næste på listen er Gylden Musling (Limnoperda fortune), som kan ændre hele fødenettet, hvis den får etableret sig.\nDet første terrestriske dyr, der optræder, er nummer otte på listen: østligt Rævehaleegern (Sciurus niger), som effektivt kan udkonkurrere hjemmehørende egern. Østligt rævehaleegern er udsat (eller undsluppet fra fangenskab) flere steder i USA med ovennævnte effekt, og det ønsker vi ikke gentaget i Europa.\nPå plantesiden er den mest problematiske art Tibettræ (Albizia lebbeck), som er nummer ti på listen. Denne plante invaderer mange arealer, den kan ødelægge den naturlige biodiversitet, og den har fx vist sig meget problematisk i Florida. Først længere nede på listen dukker insekter op i form en art af træbuk (Aeolestes sarta) og tre arter af ildmyrer (slægten Solenopsis).\nKinesisk Slangehovedfisk (Channa argus) er en art af ferskvandsfisk, som er prædator på en række hjemmehørende fiskearter.\nUdvalgte arter underkastes risikoanalyse\nSamarbejdet mellem de involverede forskere fortsatte, idet vi pt. er i gang med at udarbejde risikoanalyser af udvalgte arter. Udvalget rummer både arter, der ikke er konstateret i EU endnu, og arter, der allerede er etableret og har spredt sig. Al relevant litteratur (videnskabelige artikler, rapporter mv.) bliver vurderet, og vi udarbejder en rapport for hver art.\nFor de enkelte arter skaffer vi information om taksonomisk status, artens lighed med andre arter, artens oprindeligt udbredelsesområde og global udbredelse, skadevirkning osv. For arter, der allerede findes i EU, samler vi information om forekomst i de enkelte biogeografiske regioner og i de enkelte EU-lande.\nAlle biologiske parametre vurderes på en femtrins skala, der går fra 'meget sandsynlig' over 'moderat sandsynlig' til 'usandsynlig'. Og - ikke uvæsentligt - for hver biologisk parameter skal vi angive, hvor sikre vi er på, om vores vurdering holder.\nEt eksempel på en art, som blev underkastet en risikoanalyse, er buksbomhalvmøl (Cydalima perspectalis), der er en art af småsommerfugle, som stammer fra Østasien. Dette insekt kan godt og grundigt afløve buksbombuske, hvoraf der forekommer to arter naturligt i Europa.\nBegge arter er almindelige i haver, men optræder naturligt kun meget lokalt som en vigtig del af underskoven (fx enkelte skove i Schweiz og på de Baleariske øer). Disse naturlige bestande af buksbom er akut truede af småsommerfuglen og kan måske helt forsvinde. Vi så fotos af fuldstændig afløvede og døende naturlige bestande af buksbom.\nDer er dermed akut risiko for tab af europæisk biodiversitet og ødelæggelse af et specielt økosystem. Sommerfuglen kan bekæmpes biologisk med fx bakterien Bacillus thuringiensis, men alligevel er der kun et meget spinkelt håb om at bevare de naturlige bestande af buksbom.\nDet skyldes, at buksbom er almindelige haveplanter, så der vil kontant være fødemæssigt grundlag for populationer af buksbomhalvmøl, som kan spredes fra havebuske til naturlige buksbombevoksninger.\nPå tværs af organismegrupper\nDenne artikel har beskrevet de EU-initiativer om Horizon Scan og risikoanalyser, som jeg bidrager til. Arbejdet har indtil nu været meget spændende, da vi går på tværs af organismegrupper og ser emnet 'invasive arter' i et europæisk perspektiv.\nVores rapporter kan forhåbentlig give EU nogle biologiske værktøjer til politisk at søsætte initiativer til at håndtere udfordringerne og derved forhindre nogle af de uønskede arter i at ankomme og etableres.\nDet er selvfølgelig en slags 'work in progress', som med passende mellemrum skal opdateres med ny information. Listen over arter, vi ikke ønsker i EU, bliver desværre længere og længere.


Forside > Solbriller > Marc Jacobs > MARC 455/S (J5G/HA)\nDer er stadig 2 MARC 455/S på lager\nVejledende udsalgspris 1.264,01 kr.\nGaranteret levering senest 8. december 2021. Bestil inden 16 timer og 45 minutter, og vælg UPS-Express ved kassen.\nMARC 455/S Modeloplysninger\nMARC 455/S/J5G/HA Solbriller\nDer er ikke engang behov for solskin for at forsikre om at MARC 455/S er etfashion statement. Brillerne giver dig en udstråling som kan gøre at nat bliver til dag. Findes der en anden farve der ville matche bedre med dit foretrukne outfit, så tjek også de andre styles af MARC 455/S i vores sortiment fra 2019, og 2020 fra Marc Jacobs.\nMed dette stel taler designerne særligt til kvinder som føler sig hjemme i verdens storbyer. Mr. Right eller ej - her handler det i første omgang om det rigtige look for 2020. Metal stellet er særligt let og derigennem meget komfortabelt at have på. Dertil er detogså både robust og klassisk. Guld-farvede briller altid handle ædelt og er i øjeblikket tæt på mode. De kankombineres med ethvert outfit og kan udstråle dig. Brun er den mest dominerende farve når det kommer til solbrilleglas. Glasfarven udstråler varme og virker meget blide. Funktionelt er du selvfølgelig også på den sikre side. Med 100% UV-beskyttelse afdine øjne, kan solen bare komme an.\nMARC 455/S fås i 1 yderligere attraktive stilarter


Kategori Arkiv: Generator Hacks\njanuar 2, 2018 Spil Hacks ( PC / PS / Xbox), Generator Hacks, Online Game Hacks, Andre Cheats, PC Full Games\nGodt Nytår til alle vores gæster! Vi er tilbage i kraft med en ny frisk keygen kaldet Far Cry 5 Serial Key Generator . For at beskytte højde for alle, der bruger vores generator, Vi har tilføjet en indbygget proxy funktion.\nVi har modtaget Far Cry 5 Serial Key Generator aktiveringskoder fra vores sponsorer, og vi har planer om at dele det sammen med dig. Opmærksomhed: Vi har kun begrænset antal nøglekoder. Tag din kode lige nu !!!\nNår du er i den selv-online Far Cry 5 kodegenerator, du bør tjekke hvilken platform du spiller PC(Microsoft Windows), MAC eller Linux. Bare se på spil platform og Presse ,,Generer CD-Key” knap.\nNæste, vores online-generator vil generere en unik indløse koden til at erhverve adgang og spille Far Cry 5 Spil gratis. Men vi beskyttet vores online kode generator værktøj for at undgå spambots. Vi har tilføjet ekstra sikkerhedslag til at bevogte ud nøglekoder fra at blive spammet. Det er ganske enkle trin til at tjekke ud. Når du har bekræftet du tilfældigvis at være menneske, du måske i stand til fuldt ud at aktivere din Far Cry 5 Spil.\nOp til 80.000 gyldige og entydige nøgler\nIngen software download nødvendig.\nVores online-generator ikke indeholde virus\nJeg har nøglen, hvad de skal gøre næste?\nOkay, når du har din aktiveringskode, Bemærk det ned et eller andet sted og gå til Far Cry 5 officielle webside og logge ind på spillet konto. Bare tage din unikke kode og indløse den til dit eget spil konto. Du vil være i stand til at få adgang til Tannenberg fulde spil.\nDette er den faktisk ganske let måde at generere online nøgle aktivering for næsten alle de spil, du ønsker, og som du ikke kan betale, nu få dem gratis. Hvis du har nogen spørgsmål, lad komme med en kommentar om dette. Del det Vid dine venner og familie!\nFÅ DIT KEY (ONLINE) HER:\nFÅ DIT KEY (OFFLINE) HER:\nVi ønsker at hjælpe dig med at holde altid beskyttet, når du browser på internettet med vores AVG Internet Security 2017 Crack Serial Key, der vil generere en gyldig nøgle aktivering for AVG Internet Security (gældende for 365 dage!).\nAVG Internet Security 2017 Knæk en gang i fortiden kendt som Internet Security er bedre end nogen kunne have forventet. Den undersøger nu for både malware og udførelse spørgsmål, hjælper dig med at holde sig væk fra falske websteder, og med sin helt nye, forfriskende ligetil omrids, du kan se præcist, hvordan du er sikret. hvad mere er, nu en medlemskab dækker hver gadget i din familie for at holde alle jer sikret, konstant.\nAVG Internet Security 2017 Serial Key har cloud baserede detektionsmetoder. Det giver fuld og real-time beskyttelse mod alle de trusler i computeren. Ud over at beskytte computeren din internetforbindelse er også beskyttet ingen kan hacke din pc og ingen kan stjæle dine personlige oplysninger.


China Express fly | China Express flybilletter hos Skyscanner\nChina Express fly | Billige flyrejser\nFlyv med China Express! Vil du finde billige flyrejser med China Express? Brug Skyscanner til at søge efter flybilletter hos China Express. Find de billigste flybilletter og de flytider hos China Express der har de bedste afgangstider for dig.\nSkyscanner sammenligner priser på flybilletter hos lavprisflyselskaber og traditionelle flyselskaber, deriblandt China Express. Du kan ved søgeresultaterne vælge, eller fravælge, hvilke flyselskaber du helst rejser med. Det er især smart hvis du er med i en bonusordning hos et specifikt flyselskab. Når du har fundet din flyafgang og rejseselskab på Skyscanner, sender vi dig direkte videre til valgte rejsebureau eller flyselskab, og du bestiller din flybillet direkte hos flyselskabet eller rejsebureauet. Skyscanner lægger ikke provision oveni prisen - Skyscanner er helt gratis at bruge.\nSkyscanner giver dig mulighed for at finde de bedste flybilletter med China Express flyselskab, uden at du behøver at angive nøjagtige datoer eller destinationer, hvilket gør det nemmere at finde de billigste flybilletter og billigste rejser. For at booke en rejse hos China Express så brug søgeboksen allerøverst på siden. Hvis du ikke kender dit præcise rejsetidspunkt, kan du vælge at søge på Hele måneden - du finder denne søgefunktion, hvis du trykker på datoboksen. God rejse med China Express.


Hvordan du Restring en Yard maskine ukrudt æder / Shareoflancaster.com\nHvordan man kan dekorere et TV-modul\nInstallere en varmepumpe termostat\nFarver af pimpsten\nHvordan du Restring en Yard maskine ukrudt æder\nEn Yard maskine ukrudt æder er en trimmer, der bruger nylon skæring linje til klipning af græs og ukrudt i græsplænen og landskab omkring et hjem. Ligner en to-cyklus benzin drevet maskine, er værftet maskine weed spisere tilgængelige i lige eller buet skaft modeller med forskellige hest magt motorer. Du bør installere en ny trimmer linje i en Yard maskine ukrudt æder med jævne mellemrum at erstatte linje, der er brugt og slidt ned under normal drift.\n•Anbring værftet maskine ukrudt æder på en robust arbejdsflade eller på jorden. Fjern tændrøret wire fra tændrøret at forhindre utilsigtet igangsætning mens erstatte linjen trimmer.\n•Løsn og fjerne bump knop på bunden af spool forsamlingen ved at dreje til venstre. Trække spool forsamlingen fra værftet maskine trimmer.\n•Træk det inderste hjul fra ydre spool boliger. Fjerne foråret fra huset og der er afsat.\n•Træk gamle trimmer linje fra det inderste hjul, hvis det er nødvendigt, og kassere gamle linje.\n•Klippe en 20 fods længde af 0.080 tommers diameter trimmer linje fra en trimmer linje fyldstof spool. Brug et par skarpe saks til at skære linjen gratis fra fyldstof spool.\n•Double linje ved at holde de frie ender af den 20-fods længde af trimmer linje sammen danner en U form i midten.\n•Hold det inderste hjul fra værftet maskine ukrudt æder så de to små huller i bunden er let tilgængelige.\n•Sæt en frie ende af den fordoblede trimmer linje i hver af de to huller på undersiden af rullen. Træk linjen gennem hullerne, indtil U i linjen er flush mod bunden af det inderste hjul.\n•Hold begge ender af trimmeren line strækker sig fra hullerne i de inderste hjul. Vind linjen med uret på det inderste hjul. Forlade 6 til 8 inches af begge stregafslutninger strækker sig fra rullen. Klip begge udvidelse stregafslutninger i at fastholde klip på siden af rullen.\n•Sæt foråret tilbage i den ydre spool. Fodre de frie ender af linjen strækker sig fra det inderste hjul gennem hullerne i siden af den ydre spool. Træk de frie ender gennem og skubbe det inderste hjul sikkert på plads inde i den ydre spool.\n•Sæt spool forsamlingen tilbage på værftet maskine ukrudt æder og sikkert på plads med bump knop.


Flat rack godkendt af DNV GL - KAMI\nDu er her: Start1 / Projekter2 / Offshore- og marine projekter3 / Flat rack godkendt af DNV GL\nFlat-rack – 3D – Engineering\nKAMI leverer offshore DNV GL godkendt flat rack\nVores engineering- samt produktionsafdeling til sort stål har i samarbejde gennemført dette projekt fra A-Z. Et spændende projekt med konstruktion, FEM-beregning, designgodkendelse samt produktion af stålkonstruktionen, som vi blev tildelt da vi kunne varetage den komplette leverance!\nKAMI har leveret det hele, og ud fra kundens specifikation har vi varetaget konstruktion, FEM-beregningerne samt kontakten og godkendelsen via klassifikationsselskabet – DNV GL. Efter designgodkendelse har vi fremstillet stålkonstruktionen hvor DNV GL har overværet produktionen løbende.\nEfter levering er flat rack benyttet offshore til at transportere materiel fra land til TPére (Transition Piece) i forbindelse med offshore havvindmølleparker.\nKonstruktion af flat rack efter afklaring af kundens koncept / specifikation\nProduktionsoptimeret i samarbejde med KAMIs produktionsafsnit\nUdførelses af FEM-beregninger og udarbejdelse af beregningsrapport\nDesigngodkendt af DNV GL\nUdarbejdelse af alt relevant kvalitetsdokumentation\nKAMIs produktionsafsnit til fremstilling i sort stål har produceret stålkonstruktionen\nAf processer er blandt andet indgået skæring, CNC bearbejdning samt svejsning og montage\nStålentreprisen er verificeret med survey af DNV GL, og der er udført NDT\nLoadtest med overværelse af DNV GL\nOverfladebehandling – metallisering\nLeverancen er leveret med MRB (Manufacturing Record Book) og indeholder alle materialecertifikater, svejsecertifikater, NDT rapporter, målerapporter og lignende\nProjektet er leveret med slutcertifikater på de enkelte flat racks – certifikaterne er udstedt af DNV GL\nEt spændende projekt med alle facetter – hvor alle KAMIs kompentencer kom i spil\nVi udfører mange forskellige projekter i rustfrit stål og aluminium. KAMI leverer også projekter i sort stål og højstyrkestål. Udover projekter til offshore & marineindustrien leverer vi projekter til den almene industri, herunder også til fødevareindustrien.\nVil du have yderligere information om nogle af de projekter vi har leveret til industrien, finder du relevant information om udvalgte projekter her. Andre projekter som KAMI har leveret til offshore & marineindustrien kan du finde her.\nKAMI afvikler komplette projekter som dette her på siden, hvor vi er med fra A-Z, men leverer også delprocesser til metalindustrien. Mere info om de ydelser vi tilbyder, eksempelvis skæring, buk / vals, CNC bearbejdning og svejsning kan du finde her. KAMI leverer også særskilt engineering, herunder konstruktionsarbejde, udarbejdelse af produktionsgrundlag og FEM-beregninger. Vi kan også levere CE-mærkning og andre former for dokumentation, eksempelvis designgodkendelser fra klassifikationsselskaberne. Du kan læse mere om vores engineeringydelser her.\nDu er meget velkommen til at kontakt os – vi vil gøre hvad vi kan for at du får afviklet dit projekt bedst muligt!\nMaritim platform til skib Platform til jack-up system