Sundhedspolitik Furesø Kommune Stiager Værløse - PDF\nSundhedspolitik Furesø Kommune Stiager Værløse\nDownload "Sundhedspolitik 2008. Furesø Kommune Stiager 2 3500 Værløse www.furesoe.dk"\n1 Social & Sundhed Sundhedspolitik 2008 Furesø Kommune Stiager Værløse Oplag: Udgivet: August 2008 Redaktion: Sundhed & Forebyggelse Billeder: Colourbox m.fl. Tryk: Bendt Wikke Marketing A/S\n2 Indholdsfortegnelse Mere sundhed til flere... 5 Indledning... 7 Vision... 8 Kost Rygning Motion Stress Misbrug Alkohol Indeklima Trafik Natur Miljø og klima Bag om Sundhedspolitikken SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 3\n3 Mere sundhed til flere Det er en stor fornøjelse at kunne præsentere Furesø Kommunes sundhedspolitik. En sundhedspolitik, som ikke mindst skal bane vejen for en målrettet, samlet indsats for sundhedsfremme og forebyggelse. Borgerne i Furesø Kommune er generelt sunde og raske, viser kommunens sundhedsprofil. Det ønsker vi med sundhedspolitikken ikke blot at bevare vi vil gerne gøre det endnu bedre. Og bedre for flere, for sundhedsprofilen viser også, at alle ikke er lige sunde og raske. Der skal med andre ord være mulighed for mere sundhed til flere. Derfor skal vi styrke det store arbejde og fortsat sætte nye initiativer i gang i tæt samarbejde med kommunens mange interessenter og samarbejdspartnere. Sundhedspolitikken kommer også til at spille en rolle for, hvordan vi løser de nye opgaver, som Furesø Kommune har overtaget med strukturreformen og sundhedsloven. Kommunen har nu hovedansvaret for sundhedsfremme og forebyggelse for furesøborgerne. Det er en stor opgave, som går på tværs af alle forvaltninger. Alle kommunens medarbejdere skal være med til at løfte denne store opgave, og sundhedspolitikken skal give os en fælles retning. Men vi skal også i dialog med borgerne og kommunens mange samarbejdspartnere, hvis vores mål skal opfyldes. Med sundhedspolitikken har vi taget de første skridt i den retning, for det er kommunens Sundhedsråd bestående af borgere i kommunen der har stået i spidsen for sundhedspolitikken. Sundhedspolitikken skal godkendes i byrådet hvert 4. år, eller efter hvert byrådsvalg. Vi vil give borgerne et KRAM Rigtig mange ting spiller ind på vores sundhed. Men vi ved, at især fire forhold har kolossal stor betydning: Kost, Rygning, Alkohol og Motion de såkaldte KRAM-faktorer. Derfor vil kommunen sætte særligt ind over for de forhold. Men vi stopper ikke der. Stress i store mængder har i disse år mange sygedage og forringet livskvalitet på samvittigheden. Det har bolig-, trafik-, natur- og miljøforhold også. De områder har derfor også fået en fremtrædende plads i sundhedspolitikken. Det betaler sig at leve sundt både for den enkelte og for fællesskabet. Kun hvis vi står sammen om de mange udfordringer på sundhedsområdet, kan vi opnå, at Furesø Kommune også i fremtiden er en af Danmarks sundeste kommuner. På Social- og Sundhedsudvalgets vegne Susanne Mortensen 4 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 5\n4 Indledning Sundhedspolitikken er et pejlemærke for kommunens borgere, politikere og ansatte. Ligeledes skal sundhedspolitikken fungere som et pejlemærke for samarbejdspartnere både i og uden for Furesø Kommune. I denne sammenhæng ses sygehuse, speciallæger, praktiserende læger og tandlæger som vigtige samarbejdspartnere. Det er håbet, at det kommunale og regionale samarbejde kan blive frugtbart også når det handler om sundhedsfremme og forebyggelse for borgerne. Derudover samarbejder kommunen gerne med relevante patientforeninger og andre interesseorganisationer. Vision 8 Kost 10 Rygning 12 Social- og Sundhedsudvalget har vedtaget de indsatsområder, som beskrives i sundhedspolitikken. Under hvert indsatsområde beskrives mål for indsatsen og de overordnede handlinger, som Furesø Kommune vil arbejde med. Sundhedsrådet vil efterfølgende lave et oplæg til prioritering af fokusområder for en 1-2-årig periode. Oplægget fra Sundhedsrådet fremlægges for Social- og Sundhedsudvalget til drøftelse og endelig godkendelse. Sundhedspolitikken er skrevet på et overordnet plan. Det betyder fx, at når der i teksten står alle borgere, så betyder det børn, unge, voksne, ældre, handicappede og plejekrævende. Med andre ord er alle borgere tænkt med i sammenhængen. På samme vis dækker ordet institution over alle typer af institutioner for børn, unge, handicappede og plejekrævende borgere. Desuden er idrætsog sportshaller tænkt ind i dette begreb. Motion 14 Stress 16 Misbrug 18 Furesø Kommune er en stor arbejdsplads med godt 3600 medarbejdere. Sundhedspolitikken fungerer ligeledes som en overordnet politik for alle medarbejdere i kommunen. For at hjælpe det mere konkrete arbejde med sundhedspolitikken på vej er der også udarbejdet et idékatalog til kommunens forvaltninger. Her vil medarbejdere i forvaltninger og afdelinger kunne finde inspiration til, hvordan sundhedspolitikken kan praktiseres i hverdagen det enkelte sted. Alkohol 20 Indeklima 22 Trafik 24 Natur 26 Miljø og klima 28 6 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 7\n5 Vision Det skal være let for alle borgere i Furesø Kommune at leve et sundt og godt liv hele livet. De gode betingelser Vores måde at leve på og de valg, vi træffer i hverdagen, er påvirket af vores omgivelser. Det vil sige familie, venner, lokalt miljø, samfundet, kultur, uddannelse og økonomi. Når furesøborgerne hver dag foretager valg, som har betydning for deres sundhed, påvirkes de af kommunens tilbud og tiltag i forskellige institutioner og af de faciliteter, såsom cykelstier og sportshaller, som kommunen stiller til rådighed. Furesø Kommune kan derfor gøre det let for alle furesøborgere at træffe sunde valg og selv tage ansvar for egen sundhed ved at sikre betingelser i nærmiljøet, institutioner og arbejdspladser, der understøtter en sund levevis. Furesø Kommune kan også forsøge at præge den offentlige debat og på den måde forsøge at ændre kulturelle værdier og normer. Værdier Grundlaget for sundhedsarbejdet Sundhed er et delt ansvar mellem individ, foreninger, kommune og erhvervsliv Det er kommunens ansvar at skabe gode betingelser for et sundt liv og sunde valgmuligheder Det er borgerens og medarbejderens ansvar at foretage sunde valg og forme sit liv Særligt børn og unge skal sikres optimale vilkår for en sund opvækst Der skal være lighed i sundhed Der skal være tilbud til alle. For at leve op til visionen og værdierne skal vi arbejde med sundhedsfremme og forebyggelse på følgende måde: Alle ansatte i kommunen skal medtænke sundhed i deres daglige arbejde i forhold til borgere, herunder have særlig opmærksomhed på børn, unge, og kollegaer Alle sundhedsindsatser skal vurderes i forhold til deres bidrag til at skabe lighed i sundhed Indsatser skal så vidt muligt bygge på eksisterende viden og registreres og evalueres. Der arbejdes systematisk med sundhedsprofiler, og når det er muligt, effektmåles indsatserne også. Arbejdet med at udmønte sundhedspolitikken i hverdagen vil desuden tage udgangspunkt i en dialog med borgere, foreninger, erhvervsliv og i et tværfagligt samarbejde internt i kommunen. Det skal være med til at sikre engagement og kvalitet i de handlinger, som sundhedspolitikken lægger op til. Sundhedspolitikken bliver rettesnor for udviklingen i Furesø Kommune i forhold til sundhed i de kommende år, og arbejdet vil blive udført i respekt for forskelligheder, men også i respekt for alle borgeres og medarbejderes behov for at opleve motivation til at træffe sunde valg. Dokumentation kan foregå på forskellige planer: 1. Registrere indsatsen 2. Evaluere indsatsen i brede formuleringer 3. Videnskabeligt effektmåle indsatsen Forebyggelse har til formål at forhindre, hæmme eller reducere et uønsket fænomen, fx sygdom. Sundhedsfremme søger at fremme den enkeltes sundhed ved at skabe rammer og muligheder, der støtter borgerens ressourcer og handlekompetencer. Inspireret af Sundhedsstyrelsens Terminologi - Forebyggelse, sundhedsfremme og folkesundhed. 8 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 9\n6 Kost Mad optager de fleste mennesker og kan være en kilde til stor nydelse. Sammensættes den rigtigt, kan den også være kilde til sundhed og velvære. At spise sundt blandt andet ved at spise frugt og grønt i tilstrækkelige mængder forebygger udviklingen af overvægt og en række livsstilssygdomme som type 2-sukkersyge, hjerte-kar-sygdomme og visse former for kræft. Sund mad er desuden afgørende for børns vækst og udvikling. Kost handler imidlertid om meget mere end mad og drikke. Måden vi spiser på, og hvad vi spiser, er en del af vores kultur madkulturen og vi udvikler igennem livet særlige kostvaner under indflydelse af familie, venner, institutioner m.m. Når overvægt er et stigende problem i Danmark, særligt blandt børn og unge, skyldes det, at vi har udviklet en madkultur med store indtag af sukker og fedt, fx gennem fast food. Omvendt ses underernærede ældre på grund af manglende lyst til mad. Heldigvis kan en madkultur påvirkes, og det er aldrig for sent at ændre på sine kostvaner. Sunde vaner grundlægges dog enklest i barndommen. Alle borgere og medarbejdere i Furesø Kommune ved, hvad sunde kostvaner er, og hvad de betyder for helbred og sundhed Mad og drikke i alle institutioner og ved offentlige arrangementer er ernæringsrigtigt sammensat og gerne økologisk Andelen af borgere, som spiser frugt og grønt flere gange om dagen, forøges inspirere og vejlede alle borgere og medarbejdere til at spise sundt arbejde for, at børn får gode kostvaner udarbejde handleplaner for kost i institutioner sikre kompetenceudvikling af personalet i institutionernes køkkener, herunder i skolernes og sportshallernes kantiner eller boder tilstræbe at indkøbe årstidens friske, evt. økologiske grøntsager og frugter i kommunens institutioner have fokus på tidlig indsats over for spiseforstyrrelser skabe sunde kostvaner for dig og din familie gøre måltidet til en hyggelig stund for hele familien spise frugt og grønt hver dag engagere dig i udvalget af mad i institutionen, skolen, din arbejdsplads m.m. Se de aktuelle tiltag om kost i Furesø Kommune på Find også links til sider med sunde og lækre opskrifter, quizzer og tests. For sødt 8 ud 10 børn får for meget sukker Danskerne spiser i gennemsnit 20 kg sukker om året Sodavandssalget er steget 40 % siden 1995 Sluk tørsten i vand Lækkert frugt og grønt Seks stykker frugt og grønt om dagen gavner helbred og velvære 4 % af alle dødsfald hænger sammen med for lidt frugt og grønt Årstiden frugt og grønt smager bedst, indeholder flest vitaminer og er mere miljøvenligt 10 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 11\n7 Rygning Rygning er én af de største risikofaktorer i forhold til sundhed. Det gælder også passiv rygning. Rygning koster både liv og sygedage. Rygning er nemlig medvirkende årsag til en lang række sygdomme, bl.a. rygerlunger (KOL), kræft og hjerte-kar-sygdomme. Rygere er også mere modtagelige over for almindelige infektionssygdomme og har dermed flere sygedage end ikkerygere. Et rygestop gavner altid den enkelte ryger, uanset alder. Passiv rygning har også konsekvenser, fx allergi, øget risiko for kræft, lungesygdomme og hjerte-kar-sygdomme, og det gælder også for mennesker, der i forvejen ryger. De helbredsmæssige konsekvenser ved rygning øges, jo tidligere en person starter. Faktisk er det også sværere at stoppe, når man er startet tidligt. Det er altså vigtigt at forebygge rygning blandt unge. Alle borgere og medarbejdere er oplyste og bevidste om såvel rygning som den passive rygnings negative betydning for helbredet Andelen af rygende borgere og medarbejdere reduceres Andelen af borgere og medarbejdere med rygerelaterede sygdomme reduceres styrke den tobaksforebyggende indsats over for gravide, børn og unge sikre et røgfrit miljø i alle offentlige bygninger tilbyde rygestopkurser til alle borgere, ansatte og virksomheder have varierede rygestoptilbud bidrage til at sikre et røgfrit miljø i den private sektor bidrage til, at unge ikke ryger undlade at ryge undgå passiv rygning Se de aktuelle tiltag over for rygning i Furesø Kommune på Find også links til sider med hjælp til rygestop. Kedelige tal Ca. 20 % af de årige ryger hver dag Ca. 10 % ryger af og til Hvert 4. dødsfald skyldes rygning Storrygere dør i snit 8-10 år for tidligt Statens Institut for Folkesundhed Det betaler sig Chancen for et succesfuldt rygestop stiger for hver gang, du forsøger 1 år efter rygestop er risikoen for hjerte-kar-sygdomme halveret Drop 20 cigaretter om dagen og spar ca kr. om året Sundhedsstyrelsen 12 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 13\n8 Motion Motion og bevægelse er til gavn for sundhed og velvære. Motion i hverdagen kan også forebygge en række lidelser og sygdomme, fx hjerte-kar-sygdomme, type 2-sukkersyge, knogleskørhed, visse former for kræft og depression. En person, der normalt ikke bevæger sig, kan optjene op til 3-4 ekstra gode leveår alene ved at være fysisk aktiv. Motion er også godt mod stress. Regelmæssig motion giver også overskud og energi, og det forbedrer koncentrations- og indlæringsevner. Barndommens motions- og bevægelsesvaner er afgørende for motionsvaner senere i livet. Imidlertid bevæger børn og unge sig mindre i hverdagen nu, end børn gjorde for år siden. Derfor er en særlig indsats nødvendig. Dét at bevæge sig behøver ikke at være anstrengende. Al bevægelse er godt for krop og sind, også havearbejde, rengøring, cykling og gang. Det handler altså om at få nye vaner i hverdagen, og det er aldrig for sent at starte. Alle borgere og medarbejdere kender til Sundhedsstyrelsens anbefalinger vedrørende motion samt til motionens positive betydning for helbred og velvære Andelen af borgere og medarbejdere, som lever op til Sundhedsstyrelsens anbefalinger, forøges, herunder andelen af aktive børn og unge Alle borgere og medarbejdere har let adgang til at motionere i hverdagen sikre, at alle kommunale institutioner arbejder bevidst med motion og bevægelsens positive betydning for børn og voksne, herunder arbejde hen imod, at alle børn bevæger sig minimum én time dagligt arbejde for at bringe mere bevægelse ind i alle borgeres og medarbejderes hverdag informere om motions positive betydning for den enkeltes sundhed styrke samarbejde med foreninger og frivillige organisationer arbejde for, at den selvorganiserede idræt får bedre adgangsmuligheder for at benytte de mange idræts- og motionsfaciliteter lave mindst én årlig motionsbegivenhed i Furesø Kommune i samarbejde med foreninger gøre motion til en del af din og familiens hverdag være aktiv i lokalmiljøet og det organiserede foreningsliv med motionsaktiviteter for børn og voksne gå, cykle og tage trappen, når det er muligt Se de aktuelle motionstiltag i Furesø Kommune på Find også links til sider med forslag til ture, motionsaktiviteter, foreninger og tests. Bevægelse gør godt Motion er det at bevæge sig, og ordet dækker derfor alle former for bevægelse lige fra rengøring og gåture til idræt og løbeture 30 minutter om dagen Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne og ældre bevæger sig 30 minutter om dagen, og børn 60 minutter, så de bliver forpustede Desuden anbefales det, at alle træner med høj intensitet minutter to gange om ugen 14 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 15\n9 Stress Stress er noget, de fleste kender til også børn. Ofte skyldes den en kombination af flere ting, fx mange og store krav på arbejde, i hjemmet eller til sig selv. Det kan også være oplevelsen af uvished, eller mangel på støtte og indflydelse på arbejdet eller i hjemmet. At opleve stress kortvarigt kan få os til at præstere mere, men langvarig stress er skadeligt for vores helbred. Når vi udsættes for stress gennem en lang periode, er vi mere tilbøjelige til at leve usundt på andre måder: Ryge mere, drikke mere alkohol, spise mere slik eller fed mad og motionere mindre. En lang periode med stress kan føre til hjerte-kar-sygdomme, smerter, depression, søvnbesvær og udbrændthed. Hvordan de ydre stressfaktorer påvirker os, afhænger af den indre modstandskraft, det enkelte menneske er i besiddelse af. Denne modstandskraft styrkes af en god fysisk form. Forebyggelse af langvarig stress kan først og fremmest ske ved at fjerne det, som stresser. Men det lader sig ikke altid gøre. Derfor kan det hjælpe at dyrke motion samt lære teknikker til at håndtere en stresssituation og ikke mindst, hvordan man støtter andre. Andelen af borgere og medarbejdere, som ofte føler sig stressede, reduceres Alle arbejdspladser sætter fokus på et godt arbejdsmiljø arbejde for børns trivsel på skoler, institutioner og fritidsklubber informere om trivsel, stress og stresshåndtering som individ og som familie opfordre kommunale arbejdspladser og private virksomheder til at arbejde for at nedbringe/håndtere stress etablere tilbud/kurser i stresshåndtering til borgere, ansatte og ansatte på virksomheder i kommunen arbejde for at etablere ordninger og tilbud, der tilgodeser familielivet arbejde for at etablere kulturelle tilbud, der skaber kreativitet og livsglæde huske at slappe af og sige fra prioritere tid til fritidsaktiviteter, gerne for hele familien, fx motion og naturoplevelser deltage i kulturelle oplevelser og aktiviteter alene og sammen med andre støtte kollegaer, familie og venner i stressede situationer og tale åbent om stress og trivsel opsøge viden om stresshåndtering Se de aktuelle tiltag i forhold til stress i Furesø Kommune på Find også links til sider med gode råd, baggrundsviden og tests. Hvad er stress? I Danmark defineres stress som en tilstand af anspændthed og ulyst hos den enkelte. Kroppen er med andre ord kampberedt Stress er ikke en sygdom, men langvarig stress øger risikoen for en sygdom 10 % af de erhvervsaktive føler sig stressede ind imellem Videnscenter for Arbejdsmiljø Vær opmærksom på faresignaler søvnløshed irritabilitet skænderier fravær øget blodtryk Videnscenter for Arbejdsmiljø 16 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 17\n10 Misbrug Mange borgere lever med et misbrug. Misbrug er overforbrug og afhængighed af ulovlige rusmidler, medicin og alkohol. Et misbrug har mange konsekvenser. Dels pådrager en person med et misbrug sig ofte mange fysiske skader, fx på lever og hjerte. Dels kan et misbrug af medicin, alkohol og visse ulovlige rusmidler give psykiske problemer. Et misbrug har også mange sociale konsekvenser. Det kan være årsag til arbejdsløshed eller boligproblemer, og det påvirker familien og de øvrige omgivelser. Et liv tæt på misbrug kan have en negativ påvirkning på børns udvikling, og de har større risiko for selv at blive misbrugere. Det er derfor vigtigt, at der tages særlig hånd om børn ved kendskab til misbrug i familien. Årsagerne til et misbrug kan være mange. Trivsel er et vigtigt omdrejningspunkt. Misbrug i forhold til medicin, fx soveog smertestillende medicin, er en særlig problemstilling. Der er nemlig tale om et lægeordineret forbrug, som i starten har været hensigtsmæssig, men som udvikler sig til afhængighed. Her spiller den praktiserende læge en vigtig rolle. Færre unge prøver ulovlige rusmidler Alle børn af misbrugere får psykosocial støtte Færre borgere og medarbejdere har et misbrug styrke børn og unges evne til at træffe egne og velovervejede beslutninger i forhold til ulovlige rusmidler og alkohol gennem afprøvede undervisningsmetoder uddanne nøglepersoner til at håndtere misbrugsproblemer med særligt fokus på børn og børnefamilier fortsat prioritere samarbejdet mellem skole - socialforvaltning og politi sikre nem og hurtig adgang til rådgivning og behandling informere om misbrug og trivsel samarbejde med de praktiserende læger og andre relevante aktører gennemgå medicinforbrug hos ældre, tilknyttet hjemmeplejen, for at forebygge fald være opmærksom på og handle ved tegn på misbrug hos familie, venner eller kollegaer, fx ved at kontakte kommunens misbrugskonsulent opsøge viden om misbrug og trivsel Se de aktuelle tiltag i forhold til misbrug i Furesø Kommune på Find også links til sider om behandlings- og vejledningsmulighed. Misbrugskonsulenten kan hjælpe I kommunen er der hjælp at hente hos Misbrugskonsulenten, hvis du har eller kender én, der har et problem med alkohol eller andre rusmidler. Tlf Rå tal Omkring danskere lever med et misbrug 5 % af alle børn har en forælder, der har været hospitalsindlagt på grund af alkohol 4000 dødsfald årligt skyldes alkohol- eller stofmisbrug Sundhedsstyrelsen 18 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 19\n11 Alkohol I Danmark er det helt almindeligt at drikke alkohol til hverdag og fest. Alkohol er et nydelsesmiddel, som i moderate mængder har en positiv effekt for de fleste. Men man kan blive afhængig af alkohol, og drikker du meget, kan det være skadeligt for dig selv og for andre. Alkoholmisbrug er hvert år skyld i sygelighed og mange dødsfald. Dels fordi et stort alkoholforbrug kan medføre reduceret hjernefunktion, forhøjet blodtryk, leversvigt og kræft. Dels på grund af trafikuheld, vold og andre ulykker som følge af et stort indtag af alkohol. Et stort alkoholforbrug går ud over evnen til at fungere i hverdagen på grund af uoplagthed, manglende energi og træthed. Det påvirker også familie og kollegaer. Her er det vigtigt at gribe ind tidligt. Det er altså vigtigt at få skabt en sund alkoholkultur, især i forhold til børn og unge. Her er de voksnes alkoholvaner afgørende, fordi den smitter af på de unge. Forældre kan også udskyde de unges debut med klare signaler. Børns alkoholdebut udskydes længst muligt Alle borgere og medarbejdere er oplyste og bevidste om sunde alkoholvaner Andelen af borgere, som overskrider grænsen for maks. antal anbefalede genstande om ugen, reduceres arbejde for, at børn og unge udvikler en sund alkoholkultur udarbejde en alkoholpolitisk handleplan på tværs af forvaltninger informere om sunde alkoholvaner sikre nem og hurtig adgang til rådgivning om og behandling af alkoholmisbrug sikre adgang til sunde, attraktive alternativer til alkoholservering ved offentlige arrangementer, fx ved kultur- og sportsarrangementer respektere Sundhedsstyrelsens anbefaling om at drikke maks. 14 (som kvinde) eller 21 (som mand) genstande om ugen, og maks. 5 ad gangen respektere Sundhedsstyrelsens anbefaling om, at unge under 16 år ikke bør drikke alkohol gå i dialog med og være et godt eksempel for børn og unge handle ved tegn på et stort alkoholforbrug hos familie, venner eller kollegaer Se de aktuelle tiltag i forhold til alkohol i Furesø Kommune på Find også links til sider med gode råd, baggrundsviden og tests. Genstandsgrænser Det anbefales, at gravide ikke drikker alkohol Derudover anbefales maks. 14 genstande om ugen for kvinder og 21 for mænd danskere overskrider disse genstandsgrænser Sundhedsstyrelsen Unge og alkohol Unge, der får alkohol hjemme, drikker mere også når de er ude Unge, der tidligt drikker alkohol, får ofte senere i livet et stort forbrug af alkohol Sundhedsstyrelsen 20 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 21\n12 Indeklima Langt de fleste af os bruger 16 timer i døgnet i vores bolig og hele 80-90% af døgnet inden døre. Derfor har indeklimaet stor betydning for vores sundhed. På kort sigt kan et dårligt indeklima give træthed og hovedpine. På lang sigt giver et dårligt indeklima en større risiko for at udvikle sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, kræft og infektioner. Det er især fugt, luftforurening og kemiske stoffer, som giver et dårligt indeklima. Fugt er årsag til både skimmelsvamp, husstøvmider og bakterier. Luftforurening i hjemmet, derimod, kan skyldes rygning og partikler fra trafik, madlavning, stearinlys, støv og ikke mindst afgivelse af kemiske stoffer fra diverse produkter og elektronik, som binder sig til støv. Langt de fleste gener i indeklimaet kan forebygges. Det handler dels om god udluftning og ventilation, dels om at bygge og vedligeholde sin bolig godt og bruge sundhedsrigtige byggematerialer. Fugt kan fx skyldes dårlig isolering. Alle borgere og medarbejdere ved, hvad godt indeklima er Alle kommunens bygninger har et godt indeklima og gode hygiejniske forhold Flere bæredygtige boliger og bygninger informere og vejlede om godt indeklima arbejde for et godt indeklima i kommunens bygninger, herunder gode hygiejniske forhold, udluftning og støjreduktion udarbejde retningslinjer for bæredygtigt byggeri i byggearbejder, hvor kommunen er bygherre begrænse støj og forurening fra trafik og industri i boligområder give dine børn gode vaner, når det gælder hygiejne og adfærd i boligen udvise god adfærd i boligen, fx at lufte ud tit opsøge viden om indeklima sørge for en god vedligeholdelse af egen bolig med brug af sundhedsrigtigt materiale Se aktuelle tiltag i forhold til indeklima i Furesø Kommune på Find også links til sider med gode råd, fakta og quizzer. God adfærd i din bolig Gennemtræk 2x5 min. om dagen Ingen rygning indendørs Hyppig rengøring tør støv af Sov ikke med elektronik tændt Brug kemiske produkter korrekt og gerne udenfor Brug næsen, når du køber nyt lugter det? Spar på stearinlysene Miljøstyrelsen Bæredygtighed Bæredygtigt byggeri tager hensyn til miljø og indeklima, fx ved at bruge økologiske materialer eller materialer, som har et lavt indhold af kemikalier, eller energibesparende materialer. Kig efter Indeklimamærket eller Svanemærket 22 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 23\n13 Trafik Trafikken er vigtig for kommunens udvikling. Vi har behov for at kunne komme fra a til b let og hurtigt. Derfor kører der rigtig mange biler og lastbiler på vores veje. Imidlertid har netop de transportformer store konsekvenser for vores sundhed og miljø, først og fremmest på grund af luftforurening. Luftforurening er årsag til hjerte-kar-sygdomme, luftvejssygdomme, allergi og kræft. Trafikken er også skyld i mange ulykker, og den støj, som trafikken forårsager, kan give gener i form af stress, hovedpine og forhøjet blodtryk. Endelig er disse transportformer stillesiddende og derfor dårlige for den enkeltes sundhed. Heldigvis er der andre måder at komme fra a til b på: på cykel, til fods eller med de kollektive transportmidler. At få flere til at bruge de former for transport er den bedste form for forebyggelse. Andelen af borgere og medarbejdere, som bruger bilen som primært transportmiddel, reduceres Andelen af borgere, som bruger cykel som primært transportmiddel, forøges Antallet af alvorlige ulykker i trafikken falder Støj i forbindelse med trafikken begrænses informere om og motivere til gode trafikvaner også for børn og unge sikre tilgængelighed og sikkerhed på veje og stier for alle borgere arbejde for at gøre det attraktivt at cykle i hverdagen medvirke i kampagner for trafiksikkerhed etablere realistiske støjdæmpende foranstaltninger på baggrund af støjkortlægning af Furesø Kommune arbejde for en mere effektiv og let tilgængelig kollektiv trafik lære dine børn gode trafikvaner lade bilen stå, specielt når børnene skal i skole cykle eller gå vise hensyn i trafikken benytte delebilsordninger Se aktuelle tiltag i forhold til trafik i Furesø Kommune på Find også links til sider, der beregner dit energiforbrug samt gode råd, fakta og quizzer. Trafikken tager liv Partikelforurening fra bl.a. biler og lastbiler er årsag til, at 3400 danskere hvert år dør for tidligt Hvert år dør omkring 370 som følge af trafikuheld Bil eller ikke bil? 6 ud 10 husstande i Danmark har bil Ca. 30 % af danskerne cykler til arbejde eller uddannelsessted Cykler eller går du på de korte ture i stedet for at tage bilen, så skåner du miljøet for næsten 1 kilo CO2 pr. tur Tager du bus eller tog til og fra arbejde (20 km) i stedet for bil, så sparer du 800 kg CO2 eller 300 l benzin Natur og Miljø 24 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 25\n14 Natur Naturen er vores alles gode. I Furesø Kommune har vi både vand, strand, skov og marker og ikke mindst parker og haver. Naturen er også et gode i forhold til sundhed. Undersøgelser viser, at ophold i naturen mindsker stress selv et kort ophold eller udsigt til natur får blodtrykket til at falde. Mange naturoplevelser er også lig med mindre sygdom, mindre hovedpine og ikke mindst bedre humør og tilfredshed. Og det gælder for såvel børn som voksne og ældre, syge som raske. Naturen skal også være tæt på. Er der langt til et grønt område, bruger vi det mindre. Altså gælder det om at sikre, at alle har nem og hurtig adgang til det grønne. Dog er det vigtigt at holde sig for øje, at naturen kan benyttes, men skal også beskyttes! Når vi planlægger aktiviteter i naturen, skal vi gøre det i respekt for planter, dyreliv etc. Alle borgere og medarbejdere kender til betydningen af naturoplevelser Mange borgere bruger de grønne områder arbejde for at bevare de eksisterende naturområder og sikre tilgængelighed fokusere på adgang til grønne områder af varierende art i forbindelse med nybyggeri arbejde for at bevare og udbygge stisystemer til og i grønne områder motivere alle borgere til at bruge naturen og de grønne områder informere om den positive betydning for sundheden af naturoplevelser skabe forskellige aktivitetsmuligheder i natur og grønne områder lære dine børn om naturen tage familie, venner, kollegaer osv. med ud i naturen benytte naturen og de grønne områder, fx gå, løbe, cykle, lege, læse osv. passe på naturen og de grønne områder Se aktuelle tiltag i forhold til naturen i Furesø Kommune på Find også links til sider med forslag til ture og aktiviteter i det grønne. Brug naturen Naturen kan bruges til næsten alt Gå på opdagelse i naturens skatkammer Brug naturen som fitnesscenter eller forhindringsbane Brug naturen som kulturel oplevelse Find links til inspiration på Grønt gør godt Ophold i natur og grønne områder 1-4 gange om ugen mindsker stress Jo tættere vi bor på grønne områder, jo oftere er vi der, og jo mindre stressede er vi Ophold i natur og grønne områder øger modstandsdygtigheden over for sygdomme Skov og Landskab 26 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 27\n15 Miljø og klima Miljøet omkring os påvirker vores sundhed. Det er vandet, vi drikker, luften vi indånder, jorden vi bor og går på, og de ting, vi bruger i hverdagen. Forringes kvaliteten af disse ting, går det ud over vores alles sundhed. Pesticider i vandet, partikler i luften og kemikalier i jord og hverdagsprodukter er bare nogle af de ting, som påvirker os negativt. Men det handler også om knappe ressourcer. Hvis vores forbrug af vand og energi og vores udledning af pesticider, CO2 og andre farlige stoffer fortsætter som i dag, går vi en fremtid i møde med begrænsede ressourcer og klimaændringer. Derfor gælder det om, at alle borgere, kommunens ansatte, virksomheder og foreninger skaber miljøvenlige vaner. De sidste år er vores forbrug af vand og energi faldet i takt med stigende priser og udvikling af nye teknologier. Men det kan stadig bringes meget længere ned. Affaldsmængden pr. person er til gengæld steget kraftigt, og selv om vi også genbruger mere, er der behov for en stor indsats her. Affald skal sorteres og genbruges, brugen af emballage minimeres osv. Furesø Kommune mindsker egen miljø- og klimabelastning Furesø Kommune udvikler gode rammer for, at borgerne kan agere miljørigtigt i det daglige Flere borgere vælger cykel- eller offentlig transport Flere børn cykler eller går til skole Den Grønne Nøgle garanterer, at virksomheden blandt andet arbejder aktivt for: at mindske forbruget af vand, varme og elektricitet at sortere og genbruge affaldet at benytte miljøvenlige rengøringsmidler at tilbyde og henvise til grønne aktiviteter Gode vaner er vejen frem Køb en bil med energimærket A-C. Det kan spare op til 1000 kg CO2-udslip om året Cykl på de korte ture, og spar 1 kg CO2 pr. gang Grundig efterisolering af huset kan spare op imod 4900 kg CO2-udslip om året Køb danske varer og sæsonens frugt og grønt, så sparer du 30 kg CO2 om året Hæng vasketøjet op frem for at bruge tørretumbler, så skåner du miljøet for 200 kg CO2 om året overvåge og reducere energiforbruget i de kommunale bygninger undlade at bruge pesticider på kommunalt ejede arealer vejlede om, hvordan børn beskyttes mod jordforurening give borgere og ansatte viden om miljø- og klimarigtige vaner i dagligdagen bevidstgøre børn og unge om natur og miljø indgå i dialog og samspil med erhvervslivet om en bæredygtig udvikling arbejde for, at der anvendes bæredygtige materialer ved opførelse eller vedligeholdelse af kommunale bygninger fremme certificering af idrætsanlæg med Den Grønne Nøgle lære dine børn miljø- og klimavenlige vaner have miljø- og klimarigtige vaner, dvs. at formindske forbrug af vand, el, varme og miljøbelastende forbrugsgoder samt evt. købe økologiske produkter bruge brændeovn korrekt undlade at bruge pesticider i haven Se aktuelle tiltag i forhold til miljø og klima i Furesø Kommune på Find også links til sider med gode råd, fakta og tests. 28 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 29\n16 Bag om Sundhedspolitikken Sundhedspolitikken er udarbejdet af Furesø Kommunes Social- og Sundhedsudvalg i samarbejde med kommunens Sundhedsråd. Sundhedsrådet har været styregruppe for udarbejdelsen af politikken, mens Social- og Sundhedsudvalget har været opdragsgiver og tovholder. Social- og Sundhedsudvalget Sundhedsrådet Susanne Mortensen (formand) Kurt Bork Christensen Berit Torm Ulla Rasmussen Lisbeth Lykke Harsvik Lasse Zetterström Jane Isdal Torben Hellebek (formand) Jørgen Flodin Henning Kirk Sanne Mürer Hanne Vedersø Sanne Høck Just Mette Simonsen Ümmü Karateke Peder Sundgaard Ole Esmark Susanne Mortensen Jane Isdal Sundhedsrådets referencegruppe har desuden medvirket ved en workshop, hvor der var lejlighed til at komme med input til sundhedspolitikken. 30 SUNDHEDSPOLITIK SUNDHEDSPOLITIK 31


Få engelsk - oversættelse kurser - 181 undervisere\nFind engelsk - oversættelse undervisere\n🥇 Lær engelsk - oversættelse online eller fysisk\n🧑🏫 181 undervisere\nSuperprof Sprog Engelsk - oversættelse undervisere\nLær engelsk - oversættelse online eller ansigt-til-ansigt med vores engelsk - oversættelse undervisere\nVores engelsk - oversættelse undervisere i har fået en gennemsnitlig vurdering på 4.9 ud af 5, baseret på 19 anmeldelser.\nDe bedste priser: 99% af underviserne tilbyder deres første undervisning gratis med en gennemsnitspris på 169kr/time\n1. Find din perfekte engelsk - oversættelse underviser\nGennemgå profilerne og kontakt din engelsk - oversættelse underviser efter dine kriterier (pris, erfaring, evaluering, undervisning i hjemmet eller online)\n2. Organiser dit engelsk - oversættelse kursus\nanmelder deres engelsk - oversættelseundervisere\nengelsk - oversættelse underviser\n💰 Hvad er gennemsnitsprisen for en undervisning i engelsk - oversættelse?\nGennemsnitsprisen for en undervisningstime i Engelsk - oversættelse kurser er 169kr.\nUnderviserens erfaring inden for engelsk - oversættelseundervisning\n💡 Hvorfor få privatundervisning i engelsk - oversættelse?\nMed en erfaren underviser i Engelsk - oversættelse, får du muligheden for at udvikle dig hurtigt inden for faget.\n💻 Kan jeg få undervisning i engelsk - oversættelse online?\nAlle vores engelsk - oversættelse undervisere tilbyder deres undervisning online.\nSe alle engelsk - oversættelse undervisere, der tilbyder onlineundervisning.\n🎓 Hvor mange undervisere er tilgængelige for undervisning i engelsk - oversættelse?\n181 undervisere i engelsk - oversættelse tilbyder hjælp inden for engelsk - oversættelse.\nVælg en undervisere blandt 181 profiler.\n✒ Hvilken gennemsnitsvurdering har vores engelsk - oversættelse undervisere fået?\nBlandt 19 forskellige vurderinger, har eleverne givet et gennemsnits på 4.9 af 5.\nVil du lære engelsk - oversættelse?\nVælg blandt et stort udvalg af undervisere i engelsk - oversættelse!\nSe alle vores engelsk - oversættelse undervisninger\nAmerikansk engelsk B2 Engelsk (FCE) Britisk engelsk Engelsk Engelsk - eksamensforberedelse Engelsk litteratur Engelsk - mundtlig formidling Engelsk - mundtlig forståelse Engelsk - ordforråd Engelsk - skriftlig formidling Engelsk - skriftlig forståelse Konverserende engelsk\nArgentina Belgien Brasilien Canada Chile Colombia Flandern Frankring Holland Italien Japan Luxembourg Mexico Nigeria Norge Østrig Polen Portugal Rusland Schweiz Spanien Suisse Sverige Sydafrika Sydkorea Tyrkiet Tyskland Ungarn\nLad en privatunderviser hjælpe dig med at udvide sin horisont og udvikle dine kundskaber og færdigheder i engelsk - oversættelse\nFå undervisning i engelsk - oversættelse med en af vores engelsk - oversættelse undervisere\nSuperprof er platformen for undervisere i alle former for fag. For hjælp til engelsk - oversættelse har vi på nuværende tidspunkt 181 engelsk - oversættelse undervisere, engelsk - oversættelse lærer og engelsk - oversættelse mentorer over hele Danmark klar til at hjælpe dig med at opnå dine mål. Du kan gratis kontakte alle de undervisere i engelsk - oversættelse du vil og chatte med dem, for at finde ud af, om den engelsk - oversættelseunderviser, passer perfekt til dig og kan hjælpe med på opnå de mål du har for engelsk - oversættelse. Når du finder en underviser i engelsk - oversættelse kan I arrangere første undervisning, som mere end 97% af vores undervisere tilbyder gratis. Formålet med første engelsk - oversættelse undervisning gratis er, at I har muligheden for at mødes og finde ud af, om undervisningen fungerer for jer begge, inden du skal bruge penge på det. Det mener vi, giver den bedste brugeroplevelse!


[15+] Even Angels Fall - Fra lyset og ind i mørket - Movellas\n4. Fra lyset og ind i mørket\nKender du det, at man kan have den særeste drøm, hvor man ikke er sikker på om det er virkelig, et mareridt eller den bedste drøm man nogen sinde har haft? Jeg kunne huske, at da jeg sov, efter jeg havde hjulpet de små engle med deres træning, sammen med Onew, at jeg havde en drøm om, at fremmede, smukke ansigter tog mig med sig i deres arme.\nJeg kunne huske, at jeg så den varme, trygge sol for mig, hvorefter jeg pludseligt blev slæbt ned i mørket, hvor jeg følte mig svag og magtesløs. Der hvor alle mine kræfter langsomt forsvandt for mig.\nJeg blev taget med ned i det mørke, som jeg ikke stolede på. Jeg kunne også huske, at det var i mørket, hvor jeg mærkede hvordan det føltes, når ens hjerte slog dobbelt.\n”Vågner han ikke snart?”\n”Tror du han er død?”\n”Nej… Det må være mørket… Hvide engle kan ikke tåle for meget af den slags…”\nJeg kunne høre nogle stemmer, imens jeg sov. Stemmerne gjorde, at min hjerne langsom blev klar, idet jeg lige så stille vågnede op, selvom jeg ikke havde lyst til det. Jeg ville sove, hvis det bare skulle være lidt længere. Bare fem minutter!\nDer var dog noget, som ikke gav mening. Hvis det var i mit hus, hvor jeg lå og sov… Hvad var det så for nogle stemmer som snakkede omkring mig?!\nJeg gispede og slog straks mine øjne op og satte mig op, idet jeg var brudt ud af min fredelige søvn. Jeg hørte straks tre forskrækkede gisp, idet jeg stod ansigt til ansigt med tre smukke personer, som bakkede et lille skridt væk fra mig, alle sammen.\n”H-Hvem er I?!” udbrød jeg forskrækket, og jeg kunne mærke hvordan frygten steg indeni mig, da jeg så deres kulsorte vinger og røde øjne. Jeg rettede også mit blik lidt rundt i lokalet som jeg befandt mig i. Her var meget mørkt, og meget sort. Jeg sad på en stor, blød dobbeltseng. Den var lige så blød som min egen seng, helt klart en konge værdig! Eller idet mindste en prins?\nSå slog det mig pludseligt. Jeg var ikke hjemme længere. Det forklarede også de faldne engle som stadig stod og hviskede lidt om mig, imens jeg drejede mig ivrigt imens jeg sad på den store seng, for at se mig omkring.\n”H-Hvor er jeg?!” sagde jeg bange med en rystende stemme. Jeg rettede straks mit blik mod de tre faldne engle, som fortsat bare stod og hviskede med en skummel, uhyggelig hvisken.\n”Yah!! Svar mig! Hvor er jeg henne?!” udbrød jeg, en smule vred, og deres hviskeri blev straks tyst. De udvekslede blikke med hinanden, før de pludseligt forsvandt i nogle sorte røgskyer, og et par sorte englefjer faldt til jorden, hvor de havde stået.\n”Yah!” skreg jeg, men det var til ingen nytte. De var allerede væk, og ville ikke besvare mit spørgsmål. Jeg kunne mærke, hvordan frygten blev større og større, idet uvidenheden fik mig til at få det forfærdeligt.\nJeg var virkelig bange! Både fordi det var et fremmed sted, men også fordi der var så mørkt, og engle kunne jo generelt ikke lide mørke, fordi det svækkede dem meget.\n”Jeg ser at du er vågen,” sagde en stemme, og jeg gispede forskrækket, idet jeg kastede mit blik mod en skikkelse som stod ovre i den anden ende af rummet. Jeg kneb mine øjne lidt sammen for bedre at kunne se.\n”Hvem er du…?” mumlede jeg og hævede et øjenbryn. Jeg kunne høre han lave fniseri, idet han trådte nærmere, og et svagt lys fra noget levende ild på nogle lysestager lyste hans ansigt op. Jeg fik store øjne, da jeg så hans smukke ansigt. Hans øjne var smukke og asiatiske, med en lille smule hundehvalpeblik i dem. Hans ansigt var perfekt markeret, maskulint. Hans overarme var store og stærke, for ikke at tale om hans brystkasse og mave, som var afsløret, idet han ingen trøje havde på. Mit blik landede dog hurtigt på hans stramme, sorte læderbukser, og mine kinder blev ildrøde. Jeg kunne slet ikke klare at se, hvordan hans private dele blev fremhævet i det læder!\n”Jeg er Kim Jonghyun… Lucifers søn, og du er mit nye legetøj.”


31/05/2021 KL. 13:07\nJan Grau fortæller og spiller nye og gamle sange i Radio Djursland.\nJan Graus motto er "never give up" - han vil tilbage til scenen igen med McKinleys.\nHan var den karismatiske stemme i Aalborg-bandet McKinleys, der var toppen af poppen, når der skulle lokkes til bal på den lokale kro eller idrætshal i 1970’erne. Ikke mindst på Djursland, hvor McKinleys havde et stort publikum og på månedsbasis kunne opleves i Skovpavillonen i Ebeltoft, men også på spillesteder i Kolind, Rønde og Ryomgård.\nLørdag 5. juni kan man i ”Kunstnertimen” på Radio Djursland høre sangeren Jan Grau fortælle om sine mange år i McKinleys - og spille nye og gamle sange med gruppen.\nBandet udgav fredag en ny EP, hvor Jan Grau genopfrisker ”Let’s Hang On” og ”Ta’ Mig” og leverer flot vokal trods de 70 år er passeret på sangene ”Motown” og ”Can’t Stop Dreamin’”. ”Motown” er skrevet af Jan Graus mangeårige makker i McKinleys Ivan Pedersen og den nu desværre afdøde Steen Christiansen fra Dodo & The Dodos, mens Morten Dybdahl Larsen har skrevet ”Can’t Stop Dreamin’” til Jan Grau om, hvordan han holder liv i drømmen om de gode gamle dage, hvor Morten som frontfigur i bandet White selv var præget af den professionalisme, som McKinleys lagde for dagen. Der blev øvet, øvet og øvet til stemmerne sad i skabet.\nI 1975 fik McKinleys deres første hitliste placering som nummer 7 på Tipparaden med singlen ”Let’s Hang On”. Albummet ”McKinleys” fra 1977 solgte mere end 20.000 eksemplarer, singlen ”Elenore” hittede med en flot 3. plads og McKinleys debuterede på tv med Dirty Tricks i Dan Turrels og Edmont Jensens legendariske musikprogram Derudaf.\nDer var flotte anmeldelser og stor interesse fra udlandet, da albummet ”Ballroom Heroes” kom på gaden. I 1978 turnerede McKinleys i Sverige, Norge, og Tyskland. En koncert i London for 2.000 mennesker i Empire Ballroom på Leicester Square var højdepunktet på en turne til England. Med opsamlingsalbummet ” New Shoes For The Old Suit ” solgte McKinleys mere end 25.000 eksemplarer og fik en velfortjent sølvplade, inden de spillede deres sidste job på Daddy’s Dance Hall nytårsaften i 1979.\nMen lige nu har Jan Grau sat tryk på kedlerne igen - han er jo gammel kobbersmed fra Aalborg Værft - og samler et hold musikere til at tage ud at spille de nye og gamle sange. Og med det motto, som han lever efter - never give up, som også er titlen på den nye EP - skal det nok lykkes. Og mon ikke det bliver til et job eller to på Djursland?\nSangenes aften med Stille Støj


Days Inn Dunmore-Scranton Dunmore, hotel null. Tidsbegrænset tilbud!\n« Tilbage Days Inn Dunmore-Scranton\nDays Inn Dunmore-Scranton - Beskrivelse\nDays Inn Dunmore-ScrantonLæs resten\ner et tostjernet hotel i kategorien familie med følgende faciliteter: Fri parkering.Det er en del af kæden DI.Der findes hurtig internetadgang på hotellet.Bemærk:Hotellet har fri parkering.\nDays Inn Dunmore-Scranton faciliteter og service\nFri parkering(Find andre hoteller med Parkering i Dunmore)\nInternetadgang(Find andre hoteller med Internetadgang i Dunmore)\nOpholdt sig i Days Inn-Dunmore en aften med nogle venner, mens det havde nogle afskallende maling det var fantastisk til den pris de forlanger personalet var meget venlige lokaler, hvor rene og morgenmadLæs resten var uventet.Skjul\nHotellet blev pakket både nights.We boede på Days Inn i Dunmore for 2 nætter, mens i Scranton er. Hotellet blev pakket begge nætter.\nDer er en købmand ved siden af, og mange restauranter og fastfood restauranter i området. Hvis sengen havde været bedre, ville vi have givet sted end gennemsnittet anbefaling. Hotellet var bedre end viLæs resten havde forventet. Lobbyen var ren og attraktiv. Værelse havde et bord og stole, mikroovn og minifridge. Hvad mere har du brug for?Skjul\nMorgenmaden var ikke meget, men i det mindste de giver en. Morgenmaden var ikke meget, men i det mindste de giver en. Placeringen udarbejdet stor for os, da det var kun få minutter væk fra det sted. MorgenmadenLæs resten var ikke meget, men i det mindste de giver en. Vores værelse var gennemsnittet. Dette er en god motel for en grundlæggende overnatning.Skjul\nHotellet, der ligger 4 minutter med bil nordøst for bycentrum på 102 Monahan Avenue, er et ideelt startpunkt til at besøge byens mange smukke seværdigheder selv under et kortere ophold i Dunmore.Sleep\nBeliggende på 1027 Oneill Hwy i nordøst Dunmore i en afstand af 4 minutter med bil fra bykernen.Dette tostjernet hotel i kategorien budget ligger i Dunmore. Hotellet har flere faciliteter såsom Fri pa\nDette tostjernet hotel i kategorien budget ligger i Dunmore. Hotellet har flere faciliteter såsom n.a..Beliggende på 1226 Oneill Hwy i nordøst Dunmore i en afstand af 5 minutter med bil fra bykernen.E\nHotellet, der ligger 5 minutter med bil nordøst for bycentrum på 1226 ONeil Highway I-81 and 380, er et ideelt startpunkt til at besøge byens mange smukke seværdigheder selv under et kortere ophold i 2,5 km -\nScranton-Days Inn Dunmore Hotel har alle de faciliteter, man kan forvente sig af et tostjernet hotel i Scranton: Fjernsyn. Hotellet hører ind under kategorien familie.Der findes hurtig internetadgang 2,8 km -\nHotellet ligger 6 minutter med bil fra centrum på 200 Tigue Street i øst Dunmore, hvilket gør det nemt at besøge både indre by og omegn.Best Western Plus Scranton East Hotel and Convention Center har Tilmeld dig TVtrip's nyhedsbrev


Lej en Avant >\nLæs denne brugermanual grundigt inden brug af minilæssere og redskaber\nFormålet med disse instruktioner er, at du:\nBruger maskine og redskab på en sikker og effektiv måde\nObserverer og forebygger farlige situationer\nHolder udstyret intakt og sikrer det en lang levetid\nMed disse instruktioner kan selv en uerfaren bruger anvende redskabet og minilæsseren sikkerhedsmæssigt forsvarligt. Manualen indeholder også vigtige instruktioner til erfarne AVANT brugere. Vær sikker på, at alle personer, som anvender minilæsseren, har fået den nødvendige instruktion og har sat sig ind i minilæsserens og redskabets manualer inden udstyret anvendes. Hav altid denne manual ved hånden når du anvender udstyret.\nForuden sikkerhedsinstruktionerne, bør du overholde alle erhvervsmæssige sikkerhedsregler, gældende lovgivning og øvrige restriktioner i forbindelse med brug af redskabet. Særligt restriktioner angående brug af udstyret på offentlig vej skal undersøges og overholdes. AVANT forebeholder sig retten til at ændre i manualens indhold uden forudgående varsel.\nDe følgende advarselssymboler bruges i manualen til at indikere vigtige faktorer, som skal overvejes, for at undgå person- og materielskader:\nDette advarselssymbol henviser til vigtig sikkerhedsinformation i manualen. Det advarer om en umiddelbar fare, som kan forvolde personskader. Læs symbolteksten grundigt og sørg for at andre brugere af redskabet også kender til advarslerne, når der kan være risiko for personskader.\nDette varslingssymbol indikerer information om den rette brug og vedligeholdelse af redskabet. Hvis disse instruktioner ikke følges, risikeres maskinnedbrud eller anden materielskade.\nGør dig bekendt med minilæsserens begrænsninger med hensyn til fart, bremseevne, styretøj, stabilitet og læssekapacitet, inden arbejdet påbegyndes. Sørg for at alle, som kører med maskinen, er bekendt med sikkerhedsforanstaltningerne. Hvis du ikke har erfaring i at køre med maskinen bør du teste alt af på et sikkert og åbent sted, uden personer i arbejdsområdet.\nTænk på at sikkerhed er et resultat af flere faktorer. En AVANT minilæsser med redskab er en stærk kombination med mange kræfter, og forkert eller skødesløs brug kan medføre alvorlig person- eller materielskade. Alle brugere bør derfor gøre sig bekendt med manualerne til både minilæsseren og redskaberne, inden udstyret tages i brug. Brug aldrig udstyret, hvis du ikke er bekendt med dets anvendelse og de dermed forbundne farer.\nMisbrug, uforsigtig brug eller brug af et redskab, der er i dårlig stand, kan forårsage alvorlige skader. Sørg for at du er bekendt med minilæsserens styring og tilkobling af redskaber - afprøv gerne funktionerne på et sikkert sted inden arbejdet påbegyndes. Gennemgå især korrekt og sikker standsning af udstyret. Læs alle sikkerhedsprocedurer inden brug.\nLæs alle sikkerhedsinstruktioner grundigt før brug af redskabet\n- Ved montering af redskabet på minilæsseren skal du sikre dig, at hurtigskiftpladens låsestifter er i nederste position og at redskabet er låst helt fast til minilæsseren.\n- Redskabet må kun anvendes af én bruger ad gangen. Gå ikke ind i arbejdsområdet og tillad ikke andre at gøre dette, når redskabet kører.\n- Hold øje med redskabet, der kan sænke sig selvom minilæsseren er slukket. Sænk redskabet til jorden inden du forlader førersædet, for at undgå utilsigtede bevægelser af minilæsseren og redskabet. Følg sikker standsningsprocedure.\n- Betjen minilæsserens kontrolhåndtag med rolige og langsomme bevægelser. Vær forsigtig ved løft til og fra en høj placering. Undgå pludselige ændringer i fart eller retning, især ved håndtering af tunge læs, for at bevare minilæsserens balancen. Kør langsomt og forsigtigt, især på ujævnt eller skrånende terræn og glatte overflader.\n- Ved meget tunge læs kan minilæsserens tyngdepunkt flytte sig, hvilket kan føre til at maskinen vælter. Transportér altid redskabet så lavt og tæt på minilæsseren som muligt, med teleskopbommen trukket helt tilbage, for at holde tyngdepunktet lavt og for den bedste stabilitet af minilæsseren.\n- Minilæsserens stabilitet kan forringes, når førersædet forlades, hvilket kan føre til at maskinen vælter. Husk på at bommen kan sænke sig uventet på grund af tab af stabilitet, mekaniske fejl eller hvis en anden person betjener minilæsseren, hvilket kan føre til fare for at blive klemt.\n- Overhold den maksimale belastning for minilæsseren. Vær især forsigtig hvis lastsensoren aktiveres.\n- Sørg for at underlaget kan bære den samlede belastning. Følg anbefalingerne for dæktryk.\n- Hold minilæsserens knækled i lige position ved håndtering af tunge læs, ved drejning af ledforbindelsen kan minilæsseren tippe forover.\n- Løft læsset langsomt og hold øje med positionen af redskabet, så der ikke falder noget materiale af.\n- Sørg for at frihøjden er tilstrækkelig. Ved ujævnt terræn og lav frihøjde er der risiko for at læsseren vælter. Hold en sikker afstand til elektriske kabler, lamper eller andre elektriske systemer, hvis strømførende dele rammes kan de forårsage elektrisk stød.\n- Sørg for at ventilationen er tilstrækkelig, når der arbejdes indendøre. Brug ikke læsseren i lukkede rum, uanset motor- eller brændstoftype. Udstødningsgasser kan koncentreres til et skadeligt niveau.\n- Brug aldrig redskaber til at løfte eller transportere personer eller som arbejdsstation, heller ikke midlertidigt.\n- Sørg for kun at bruge redskaber, der er i god stand. Kontrollér redskabet grundigt med regelmæssige mellemrum. Du må ikke ændre på redskabets konstruktion i en sådan grad, at det påvirker sikkerheden. Det er forbudt at bore huller i redskabet. Påsvejsning eller anden fastsættelse af kroge eller lignende genstande på redskabet, er strengt forbudt.\n- Sluk minilæsseren og placér redskabet på et sikkert sted, som vist i sikker standsningsprocedure, før rengøring, vedligeholdelse eller justeringer af redskabet.\n- Vær opmærksom på omgivelserne og andre personer og maskiner der bevæger sig i nærheden. Vær opmærksom på konturerne af terrænet og andre farer, såsom løse sten og glatte overflader eller grene og træer, der kan ramme føreren.\n- Brug kun redskabet til det tilsigtede formål. Anden anvendelse kan skabe unødvendige sikkerhedsrisici, og redskabet kan blive beskadiget.\n- Sørg for at minilæsseren er udstyret med de nødvendige sikkerhedskomponenter og at de virker. Sikkerhedssele skal anvendes. Hvis der er særlige farer ved arbejdsområdet, brug da passende sikkerhedsudstyr.\nLad aldrig nogen gå under en hævet bom eller hævet last. Vær opmærksom på at minilæsserens bom kan sænke sig lidt af sig selv eller tilte, selvom motoren er blevet slukket. Minilæsseren er ikke bygget til at holde en tung last løftet i længere perioder ad gangen. Sænk altid redskabet til en sikker position før du forlader førersædet.\nHusk at iføre dig korrekt arbejds- og sikkerhedsudstyr:\nLydniveauet ved førersædet overstiger 85 dB(A). Brug høreværn, når der arbejdes med minilæsseren.\nBrug sikkerhedssko, når der arbejdes med minilæsseren.\nSikker standsning af redskabet, før du nærmer dig det.\nRedskabet og minilæsseren skal altid stoppes ifølge sikkerhedsinstruktionerne, før du nærmer dig redskabet. Ved sikker standsning af redskabet og minilæsseren forhindres alle utilsigtede bevægelser med redskabet. Gå aldrig under minilæsserens bom eller et redskab, når det er hævet. Vær opmærksom på at bommen kan sænke sig selvom motoren er slukket. Sikkerhedsinstruktionerne er følgende:\n- Sænk bommen og redskabet til jorden.\n- Stop redskabet og motoren og aktivér parkeringsbremsen.\n- Fjern tilbageværende tryk i det hydrauliske system (flyt alle hydrauliske betjeningshåndtag til deres yderposition et par gange).\n- Fjern nøglen fra tændingen for at undgå uønsket start af motoren.\nNedenfor ses de etiketter og mærkater, der skal være synlige på redskabet. Advarselsmærkaterne skal erstattes, hvis de er faldet af eller er blevet utydelige. Nye mærkater fås hos din AVANT forhandler eller hos producenten.\nAdvarselsmærkaterne indeholder vigtige sikkerhedsinformationer, og de hjælper med at huske de risici der er forbundet med brugen af udstyret.\nA46771 Læs instruktionerne før brug\nA46772 Knusningsfare - Gå aldrig under en hævet bom eller redskab; hold afstand til hævet udstyr.\nA46803 Knusningsfare ved bevægelige dele. Hold afstand til bevægelige dele.\nIdentifikationsskilt / typeskilt\nRedskabet er klar til brug ved leveringen. Montér redskabet med dets hydraulikslanger på minilæsseren, som anvist i dette kapitel. Følg også anvisningerne i brugsanvisningen for minilæsseren.\nDet er hurtigt og nemt at montere redskabet på minilæsseren, men det skal gøres omhyggeligt. Redskabet monteres ved at sammenkoble minilæsserens hurtigskiftplade med modstykket på redskabet.\nHvis redskabet ikke er låst fast til minilæsseren, kan det løsne sig og skabe en farlig situation. Der må ikke køres med minilæsseren og bommen må ikke løftes, hvis redskabet ikke er låst fast. For at forhindre farlige situationer, skal tilkoblingsproceduren nedenfor altid følges. Se også sikkerhedsinstruktionerne i denne manual. Sådan monteres redskabet på minilæsseren:\nSørg for at et ulåst redskab ikke bevæger sig eller vælter. Foretag altid montage af redskabet på et plant underlag.\nFlyt eller løft aldrig et redskab, som ikke er låst korrekt.\nLøft hurtigskiftspladens låsestifter op og drej dem bagud i rillen, så de er låst i øverste position.\nHvis minilæsseren er udstyret med hydraulisk hurtigskift, se da yderligere instruktioner for brug af låsesystemet i de relevante manualer.\nSørg for at hydraulikslangerne, eller eventuelle ledninger, ikke kommer i klemme under tilslutning.\nDrej hurtigskiftspladen hydraulisk til en fremadrettet, skrå position.\nKør minilæsseren ind til i redskabet. Hvis minilæsseren er udstyret med teleskopbom, kan dette udnyttes.\nPlacér hurtigskiftpladens øverste stifter, så de er lige under de tilsvarende beslag på redskabet.\nLøft bommen lidt - træk bommens kontrolhåndtag tilbage for at løfte redskabet fra jorden.\nDrej bommens kontrolhåndtag til venstre, så hurtigskiftpladens bund kommer ind til redskabet.\nLås låsestifterne manuelt eller lås den hydrauliske lås.\nKontrollér altid at begge låsestifter er fastlåst.\nEt ulåst redskab kan falde ned på bommen eller føreren, eller komme ind under minilæsseren under kørslen, så man mister kontrollen over maskineriet. Flyt eller løft aldrig et redskab, der ikke er låst fast. Inden du flytter eller løfter redskabet, skal du sørge for, at låsestifterne er i nederste position og kommer igennem redskabets beslag på begge sider.\nOverdreven tiltning eller løft af et ulåst redskab, medfører fare for at redskabet vælter. Brug ikke låsestifternes automatiske udløsning, når redskabet er løftet mere end 1 meter fra jorden. Hvis låsestifterne ikke vender tilbage til normal position ved tiltning, må redskabet ikke løftes yderligere. Sænk redskabet til jorden og lås det manuelt.\nTilslutning og frakobling af hydraulikslangerne\nPå AVANT minilæssere er hydraulikslangerne tilsluttet ved hjælp af Faster lynkobling. Hvis du har en AVANT 300-700 serie med konventionel lynkobling og ønsker at skifte til Faster lynkobling, skal du kontakte din AVANT forhandler eller servicetekniker.\nTilslut og frakobl aldrig lynkoblinger eller andre hydrauliske komponenter, mens redskabshydraulikkens kontrolhåndtag er i låsepositionen eller hvis systemet er under tryk. Tilslutning og frakobling af hydrauliske koblinger, mens systemet er under tryk, kan medføre utilsigtet bevægelse af redskabet eller læk af hydraulikvæske under tryk, hvilket kan forårsage alvorlige skader eller forbrændinger. Følg sikker standsningsprocedure før af- eller påmontering af hydraulik.\nFor at undgå skader på slangerne og forhindre oliespild, skal hydraulikkoblingerne altid afmonteres, inden stifterne på hurtigskiftpladen låses op og redskabet fjernes. For at forhindre, at der kommer snavs i hydrauliksystemet, skal beskyttelseshætterne altid sættes tilbage på koblingerne, når disse er afmonteret.\nTilkobling af Faster lynkobling:\nSørg for at stifterne på redskabets koblingsplade er ud for hullerne i minilæsserens koblingsplade. Faster lynkoblingen vil ikke låse, hvis den vendes forkert.\nTilslut og lås Faster lynkoblingen ved at dreje håndtaget mod minilæsseren.\nHåndtaget skal være let at dreje hele vejen til låsestillingen. Kontrollér at koblingspladerne er samlet korrekt og rens dem, hvis håndtaget ikke er let at dreje. Sluk også for minilæsseren og trykudlign hydraulikken.\nFrakobling af Faster lynkobling:\n1. Sluk for minilæsserens redskabshydraulik.\n2. Tryk oplåsningsknappen ind og drej håndtaget for at frakoble. Efter frakobling sættes Faster lynkoblingen på plads i holderen på redskabet.\n(alternative koblinger til nogle minilæsser-modeller):\nFør tilslutning eller frakobling af standard lynkobling skal der foretages trykudligning. Standard lynkoblingen kan ikke tilsluttes, hvis systemet er under tryk.\nFor at montere eller afmontere standard lynkoblingerne, trækkes kraven på hunkoblingen tilbage. Slangerne skal forbindes således, at koblingen på redskabet forbindes med den kobling på minilæsseren, der har den samme farve på kraven. Bemærk at beskyttelseshætterne på minilæsserens og redskabets koblinger kan sættes sammen, så de ikke fyldes med snavs under arbejdet. Når koblingerne afmonteres, kan der dryppe lidt olie fra dem. Brug beskyttelseshandsker og hav altid en klud ved hånden, til at holde udstyret rent.\nFrakobling af hydraulikslanger:\nRedskabet skal altid sænkes ned på et fast og jævnt underlag inden slangerne frakobles. Drej redskabshydraulikkens kontrolhåndtag til neutral position.\nFor at undgå skader på slangerne og forhindre oliespild, skal hydraulikslangerne altid afmonteres, inden stifterne på hurtigskiftpladen låses op og redskabet fjernes. For at forhindre, at der kommer snavs i hydrauliksystemet, skal beskyttelseshætterne altid sættes tilbage på koblingerne, når disse er afmonteret.\nTrykudligning af hydraulisk system:\nDet er muligt at frakoble hydraulikslangerne, selv om der er et resterende tryk i systemet, men det kan være vanskeligt at tilkoble dem næste gang. Hvis slangerne ikke vil tilkoble, skal der foretages trykudligning ved at bevæge redskabshydraulikkens kontrolhåndtag efter at motoren er slukket. For at sikre, at der ikke er et resterende tryk i systemet, skal motoren slukkes og redskabshydraulikkens kontrolhåndtag bevæges, inden slangerne kobles fra.\nKontrollér redskabet og arbejdsområdet inden arbejdet påbegyndes. En hurtig inspektion af redskabet og området før start, er en del af en høj arbejdsikkerhed og sikring af, at maskineriet vil arbejde bedst muligt.\nUndgå at vælte med maskinen. Udskyd ikke teleskopbommen, når læsset nærmer sig maks løftekapacitet eller når læsset er blevet løftet højt. Sænk roligt teleskoparmen og sæt lasten helt ned på jorden, hvis lastsensor-alarmen på minilæsseren lyder. Undgå pludselige ændringer i fart og retning. Brug bagvægte efter behov.\nDe skarpe tænder på overfaldsgreben kan forårsage alvorlige kvæstelser. Sørg for at der ikke er andre personer i arbejdsområdet og hold en sikker afstand til dyr. Sænk grabben inden kørsel med minilæsseren. Stop minilæsseren efter sikkerhedsproceduren, før du nærmer dig redskabet.\nSørg for at omkringstående personer er på sikker afstand, når minilæsseren og redskabet anvendes. Lad ikke nogen nærme sig fareområdet ved bommen eller stå lige foran minilæsseren. Kontrollér også at det er sikkert at bakke med minilæsseren. Antag aldrig at omkringstående personer er der hvor du så dem sidst. Især børn bliver ofte tiltrukket af udstyr i bevægelse.\nKontrollér redskabets og minilæsserens generelle stand og at der ikke lækkes olie fra hydraulikken. Redskabet må ikke anvendes, hvis der er fejl i minilæsserens eller redskabets hydrauliksystem.\nBetjen kun redskabet og minilæsserens styring fra førersædet. Sørg for at minilæsseren og redskabet bruges på en sikker måde - og efter hensigten. Lad ikke børn betjene udstyret.\nBetjen aldrig minilæsseren eller redskabet, hvis du er påvirket af alkohol, stoffer eller medicin, der forringer dømmekraften eller forårsager døsighed, eller hvis din helbredsmæssige tilstand på anden måde er utilstrækkelig.\nOverhold korrekte arbejdsmetoder og forlad ikke førersædet unødigt.\nBrug af redskabet\nBetjen minilæsserens kontrolhåndtag med rolige og langsomme bevægelser, for at opretholde maskinens stabilitet.\nOverskrid aldrig minilæsserens maksimale belastningskapacitet.\nLær at håndtere knækstyrede minilæssere under trange pladsforhold. Håndteringen af en knækstyret minilæsser er anderledes end for andre typer læssemaskiner, eller standard gaffeltrucks. Det kan være nødvendigt med øvelse eller særlig uddanelse.\nSørg for at der ikke er andre personer i nærheden af den arbejdende minilæsser. Lad ikke nogen komme tættere på redskabet og bommens arbejdsområde end fem meter. Kør forsigtigt og roligt i nærheden af dyr. Kontrollér også at det er sikkert at bakke med minilæsseren.\nAfhængigt af minilæsser-model, kan tænderne på overfaldsgreben nå de forreste dæk og beskadige dem.\nHvis minilæsseren ikke er udstyret med parellelføring::\nVed løft af materiale til et højt niveau, skal frontpladen samtidig vippes for at forhindre, at læsset falder bagover og ned på minilæsseren.\nArbejde på skråninger og i ujævnt terræn\nDer er behov for yderligere forsigtighed, når udstyret bruges på skråninger og i ujævnt terræn. På skråninger bør læsset ikke være løftet særlig højt. Drejes knækleddet på minilæsseren, vil det have en effekt på maskinens stabilitet og kan føre til, at minilæsseren vælter. Kør med lav hastighed og lav ikke pludselige ændringer i fart og retning. Hold også øje med grøfter, huller og andre forhindringer, som kan få minilæsseren til at vælte. Brug teleskopbommen forsigtigt og med glidende bevægelser. Når gods transporteres på ujævnt terræn eller skråninger, sørg da for, at læsset er forsvarligt fastgjort.\nMaks løftekapacitet kan ikke opnås på ujævnt terræn. I skrånende terræn må læsset ikke løftes højt. Knækleddet bør holdes lige, når tung last løftes; drejes maskinen under løfteopgaven, vil det have effekt på stabiliteten og maskinen kan vælte.\nSørg for at redskabet er forsvarligt understøttet under al form for vedligeholdelsesarbejde. Gå aldrig under et løftet redskab. Minilæsserens bom kan sænke sig uventet under vedligeholdelsesarbejdet og forårsage alvorlige skader, selv hvis motoren ikke kører. Vedligeholdelse og service må kun udføres, når redskabet er sænket til en sikker position.\nUdlejningsmaskiner skal gennemsmøres hver dag.\nDet er vigtigt med tilstrækkelig smøring. Hvis der er kommet snavs i samlingerne, vil tilførsel af mere smøremiddel presse snavset ud. Rengør nippelens ende inden smøring og tilfør kun en lille mængde fedt ad gangen. Alle smørenipler er standard R1/8" nipler.\nAlle beskadigede nipler skal udskiftes.\nRengøring af redskabet\nBrug evt. en højtryksrenser og et mildt rengøringsmiddel. Undgå brug af opløsningsmidler og spul ikke direkte på hydrauliske komponenter eller redskabets mærkater.\nOpbevar ikke redskabet direkte på jorden. Placer det feks. på blokke af træ eller på en palle.


Dunkel Skoven - Besøget - Movellas\nEn pige ved navn Mira, tager ud på et eventyr i skoven, med en fremmed pige...\nHej! Jeg hedder Mira og nu vil jeg fortælle jer en historie.\nJeg boede i en lille jordhøj lidt uden for en skov ved navn ”Dunkel skoven”. Grunden til den hed det var fordi, at der aldrig var nogen der kom levende ud der fra, og at den altid var lidt dunkel. Inde i min stue var der rigtig hyggeligt, der var malerier på alle vægge, trekantede grønne vinduer, og store brune gulvtæpper. Jeg havde også et lille soveværelse hvor jeg sover med min rotte Luca. Jeg fik min rotte på min 13 års fødselsdag. Jeg var lige blevet teenager. Jeg kaldte den Luca fordi det hed min afdøde mor. I mit soveværelse hang der diplomer og medaljer. Jeg havde vundet rigtig mange priser som teenager. Jeg var nemlig ”Lufus”, Det vil sige jeg kunne forvandle mig til lige hvad jeg vil, når jeg ville. Det er en ting man meget sjældent blev. Normalt havde jeg langt krøllet lyst hår og blå øjne, men når jeg forvandlede mig, kunne jeg se ud som en svamp eller dronningen, eller lige hvad jeg ville.\nEn dag sad jeg hjemme i min stue og det bankede på døren. Jeg gik over for at åbne og der stod en lille pige udenfor døren. Hun spurgte, om hun måtte komme ind og jeg sagde ja. Hun så ud til at være en dværg. Jeg havde aldrig set en pige dværg før. Det så man meget sjældent. Hun havde en kort kjole på, der var revnet og et langt brunt hår. Hendes øjne havde to forskelige farver både grøn og brun. Hun var meget tynd og spinkel og lignede en vandrende pind, hun sagde heller ikke så meget. Jeg spurgte hende, hvorfor hun var kommet og hun begyndte på en lang historie.\nDet havde været hendes fødselsdag og hun fyldte 10. Hun havde glædet sig i lang tid til denne dag, men da hun vågnede og der ikke rigtigt var sket noget undrede hun sig. Hun gik op for at se hvad klokken var og den var halv et, hun plejede normalt at vågne ved ni tiden. Hun gik ind i køkkenet hvor der lå en seddel, der stod;\nVi er taget en tur i skoven for\nat plukke nogen bær og måske\nat skyde et dyr til morgenmaden.\nVi er hjemme klokken halv elleve.\nKnus mor & far”\nDet var jo for sent nu. Nu var Lulu blevet bange (Hun hedder Lulu) Hun var gået rundt for at lede efter dem, men kunne ikke finde dem. Derfor var hun gået til mig, fordi det var det hus der var nærmest Dunkel skoven.\nHun spurgte mig, om jeg ville hjælpe hende med at finde dem. Jeg vidste ikke rigtigt, hvad jeg skulle svare. Jeg sagde nej, for jeg har altid været bange for skoven. Men så begyndte hun at græde og jeg blev nødt til at sige ja, så det gjorde jeg. Og der kom et lille smil på hendes læber.\nlufus, skov, dunkel\nÅnden i glassetAndrea_Gradin & Snow\nKamilla er en høj, mørk håret pige, hun ikke den populære...\nDay Dani Esarosa. Det er mig. Mine forældre døde i...


Hotel Prokopyevskaya i Veliky Ustug til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nSe alle 9 ejendomme i Veliky Ustug.\nGledenskaya Street 61, Veliky Ustug, Veliky Ustug, Rusland, 162390 - Se på kort\nMere om Hotel Prokopyevskaya\nFor rejsende der gerne vil opleve synet og lyden af Veliky Ustug, så er Hotel Prokopyevskaya det perfekte valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nPå Hotel Prokopyevskaya gøres der alt for at sikre gæsternes komfort. For at opnå dette tilbyder hotellet den mest imødekommende service og de bedste bekvemmeligheder. På hotellet kan man nyde et udvalg af førsteklasses faciliteter, som gratis trådløst internet på alle værelser, reception åben hele døgnet, bagageopbevaring, parkering, lufthavnstransport.\nAtmosfæren på Hotel Prokopyevskaya afspejles på hvert eneste værelse. boblebadekar, aircondition, opvarmning, skrivebord, minibar er blot nogle af de faciliteter der kan findes på ejendommen. Hotellet tilbyder mange unikke fritidsaktiviteter, som fitnesscenter, sauna, indendørs pool, pool/billard, karaoke. Nyd uforlignelig service og en i sandhed prestigefyldt placering på Hotel Prokopyevskaya.\nAlle slags rejsende (83) Par (23) Rejsende alene (17) Familie med små børn (29) Familie med store børn (10) Gruppe (4)\nVeliky Ustug Ejendomme


Hvordan fjerner SearchOpedia | PC Threats\nHvordan fjerner SearchOpedia\nHvis SearchOpedia omdirigeringer, der sker, adware er mest sandsynligt, der er ansvarlig. Har du selv installeret advertising-supported software, er det sket under en freeware setup. Hvis de er bekendt med de spor, er det ikke alle brugere vil genkende, at det faktisk er et annonce-understøttet software på deres operativsystemer. Ad-støttede program ikke har ikke har direkte til formål at være til fare for din computer, er det blot ønsker at udsætte dig for så mange reklamer som muligt. Det kan dog udsætte dig for skadelige portaler, og du kan ende op med skadelig software. En adware ikke vil være praktisk for dig, så opfordrer vi dig slette SearchOpedia.\nDownload værktøj til fjernelse affjerne SearchOpedia\nfreeware er mest almindeligt anvendt til adware distribution. Hvis du ikke har bemærket allerede, de fleste af gratis programmer har uønskede tilbyder knyttet til det. Ad-støttede programmer, omdirigere virus og andre sandsynligvis uønskede programmer (Pup ‘ er), er blandt dem, som kan komme forbi. Standard-tilstand vil ikke advare dig om noget, der støder op til, og elementer, der vil sætte op, uden at du selv opdager det. Picking Avanceret (Brugerdefinerede) – tilstand, vil være bedre i stedet. Du vil være i stand til at kontrollere for og fjerne markeringen af alle ekstra tilbud i disse indstillinger. Du kan aldrig vide, hvad der kan komme med freeware, så altid vælge disse indstillinger.\nDu vil være i stand til at vide, hvornår en annonce-støttet program, der er installeret på grund af den øgede mængde af reklamer. Uanset om du for Internet Explorer, Google Chrome eller Mozilla Firefox, kan du støde på skilte på dem alle. Du vil kun være i stand til at opsige de annoncer, hvis du sletter SearchOpedia, så du er nødt til at gå videre med så hurtigt som muligt. En adware præsenterer dig med reklamer for at gøre indkomst.Annonce-understøttet software kan lejlighedsvis til stede tvivlsomt, downloads, og du bør aldrig gå med dem.Alle brugere skal forstå, at de bør kun få programmer eller opdateringer fra de officielle hjemmesider, og ikke mærkelige pop-ups. Downloads kan have farlige trusler, så undgå dem så meget som muligt anbefales. Ad-støttede programmer kan også være årsagen bag din langsom enhed, og bryder browser. Vi anbefaler stærkt, at du fjerner SearchOpedia, fordi det kun vil genere dig.\nDu kan fjerne SearchOpedia i et par måder, ved manuelt og automatisk. Hvis du har et anti-spyware-software, vi anbefaler automatisk SearchOpedia opsigelse. Det er også muligt at slette SearchOpedia manuelt, men du ville have til at finde og fjerne det, samt alle dets tilknyttede software selv.\nLær at fjerne SearchOpedia fra din computer\nTrin 1. Hvordan til at slette SearchOpedia fra Windows?\nTrin 2. Sådan fjerner SearchOpedia fra web-browsere?\na) Fjern SearchOpedia relaterede ansøgning fra Windows XP\nb) Fjern SearchOpedia relaterede program fra Windows 7 og Vista\nc) Slet SearchOpedia relaterede ansøgning fra Windows 8\nd) Fjern SearchOpedia fra Mac OS X system\nKlik på SearchOpedia relateret software\nVælg SearchOpedia tilknyttede program\nVælg SearchOpedia relaterede program\nI Ansøgning, er du nødt til at finde alle mistænkelige programmer, herunder SearchOpedia. Højreklik på dem og vælg Flyt til Papirkurv. Du kan også trække dem til Papirkurven på din Dock.\na) Slette SearchOpedia fra Internet Explorer\nb) Fjerne SearchOpedia fra Mozilla Firefox\nc) Slette SearchOpedia fra Google Chrome\nd) Fjern SearchOpedia fra Edge\nSlette SearchOpedia og vælge en ny motor\nGå til fanen Søg og fjerne SearchOpedia\nAfslutte SearchOpedia og vælge en ny leverandør


Sort badeværelse: hvordan man undslipper fra klassisk lysinteriør (55 billeder) |\nSandsynligvis kan ikke alle værelser i huset eller lejligheden være færdige i en sort tone. En anden ting er et sort badeværelse. Det sorte badeværelse er en moderne stil i et storbyområde. Hvis den sorte farve påføres korrekt, vil dette give det indrettede rum en særlig charme. Det er badeværelset i sort, der lige så godt kan understrege denne charme.\n1 Hvorfor har jeg brug for et badeværelse i sorte toner?\n2 Nogle hemmeligheder af design, når du dekorerer badeværelset i sort\n3 Hvad kan det sorte gulv i badeværelset kombinere med?\n4 Materialer til dekoration, møbler, VVS, tilbehør\nHvorfor har jeg brug for et badeværelse i sorte toner?\nAt lave et badeværelse i sorte toner betyder ikke, at hele rummet op til den sidste kvadrat millimeter skal være sort. Solid sort er en overkill. Tale handler selvfølgelig om, hvordan man kan kombinere sort med andre farver. Denne farve kan fordelagtigt kombineres med mange andre farver, men bedst af alt - en kombination af sort og hvid farver. Det er i denne kombination at badeværelset får den største harmoni.\nDet antages generelt, at sort farve fremmer selvbetragtning og hvid - fremmer renhed og lyshed. Det er vigtigt at observere harmonien i mørke farver og lyssignaler. Der er mange design ideer om en sådan harmoni.\nNogle hemmeligheder af design, når du dekorerer badeværelset i sort\nDet sorte interiør i badeværelset er ikke en dårlig smag og ikke en vrøvl, men det kan siges, en særlig smagsmag. Så hvad er hemmeligheden i badeværelset i sort?\nPå grund af den sorte rum størrelse kan forekomme mindre, end det faktisk er, så, mens færdigbehandling badeværelset i sorte toner, er det nødvendigt at anvende mere kontrastfarver, hvilket gør dem en stor, der vil hjælpe udvide rummet visuelt.\nEn særlig rolle i det sorte badeværelse spilles af lys: det skal være så lyst som muligt. I dette tilfælde vil badeværelset ikke se koldt og overdrevent officious.\nI det tilfælde, hvor et badeværelse er i hruschevke, kan det være i den visuelle mening at udvide og gøre højere udstyre henholdsvis en væg flise med en vandret stribe, og en anden - med lodret.\nFor at give en særlig forfinning i sort / hvid-området kan du tilføje nogle lyse dekorelementer: en rød mat, samme farvehåndklæde. Men lyse ting bør ikke være meget, ellers vil hele rummets harmoni blive forstyrret.\nI tilfælde af at det indre af badeværelset stadig er overvejende hvidt, anbefales det at tilføje sorte håndklæder eller lagner i badeværelset, en farvemåtte mv.\nGenerelt eksisterer der ikke særlige regler for design af badeværelset i sorte toner. Men i nærværelse af et ubegrænset rum for fantasi, hvor det vigtigste - en følelse af proportioner og tilstedeværelsen af smag.\nHvad kan det sorte gulv i badeværelset kombinere med?\nGør værelset i sort / hvid tone, bør du følge nogle anbefalinger:\nTilsvarende princippet om "sort bund - hvid top". Det vil sige, at det sorte gulv i badeværelset skal kombineres med det hvide loft. Dette er det klassiske design i sort og hvid tone.\nMen med dette er der andre muligheder - for eksempel i jugendstil: et sort loft i badeværelset og hvide vægge. Det kan være et sort strækloft på badeværelset eller et sort blankt loft.\nDer er en mulighed, når gulvet ikke kan være helt sort, og en sort og hvide fliser er bedre, hvis fliserne vil blive lagt i nøje forskudt.\nMed et sort loft spiller en vigtig rolle af lyse belysningsanordninger, da det sorte loft absorberer og udsender lys.\nMaterialer til dekoration, møbler, VVS, tilbehør\nI øjeblikket er der mange former for materialer til badeværelse design i sorte toner: sort flise til badeværelset, det samme panel til badeværelset, sort marmor til efterbehandling loftet, vægge eller gulve, keramiske fliser, etc. Den mest i denne henseende foretrukne er panelet .. til badeværelset. De er relativt billige og nemme at montere.\nBadeværelse tilbehør er sort, i modsætning til hvid, et underskud. Derudover er de dyre. Du kan spille i kontrast: et sort badeværelse vandhane - en hvid vask, sorte gardiner til et badeværelse - en hvid væg. Det vigtigste er ikke at glemme harmonien.\nSorte badeværelsesmøbler kan også kombineres perfekt med hvide møbler. Dette er en meget fristende kombination. Badeværelse møbler sort giver en form for glans sort og er i harmoni med møbler mat hvid. Generelt badeværelset i sorte toner - denne stringens, soliditet og elegance "i en flaske", og - tilgængeligheden af raffineret smag af ejerne.\nMiten pestä ikkunat asunnossa ilman avioeroa\nDuschdesign ohne Palette: praktisch und stilvoll (53 Fotos)\nHvide møbler i det indre (18 billeder): Smukt værelse design\nIdeas for storing toys in a children’s room (95 pics)\nArmário de banheiro: tipos e desenhos (52 fotos)\nPuinen tapetti – alkuperäinen ratkaisu taloon (21 kuvaa)\nOrnamentti sisustuksessa: mielenkiintoisia ideoita (49 kuvaa)\nVerdieping in de woonkamer: interessante ontwerpmogelijkheden (41 foto’s)\nHjørnesæt til et lille køkken\nΦωτογραφίες στο εσωτερικό (57 φωτογραφίες): όμορφη χρήση και τοποθέτηση πλαισίων στον τοίχο\nPVC-paneelit seinille (50 kuvaa): sisustussuunnittelu huoneista\nComment choisir le style de rideaux à l’intérieur (50 photos)\nKitchen Metallic: avantages et variété de palettes de couleurs (26 photos)\nاقالة في الداخل: الأفكار الأصلية لخلق منزل مألوف (21 PICS)\nHoe plaats je een wasmachine in het interieur van de badkamer (53 foto’s)\nInvitations by their own hands: simple, beautiful, original (26 photos)\nTulle pour la cuisine: photos de nouveautés modernes


Lysterapi til sæsonbetinget affektiv lidelse-Discovery Mood & angst Program | SGI Blog\nLysterapi til sæsonbetinget affektiv lidelse\nkortere Dagslys, koldere temperaturer og begyndelsen af efterår og vinter kan udløse følelser af lavt humør, manglende motivation, tab af interesse og træthed og sæsonbetonet depression. Den” vinter blues”, formelt kendt som seasonal affective disorder (SAD) begynder at blive synlige i efteråret, Pik om vinteren og løse i foråret og er mere tydeligt for enkelte bor i Stillehavet Nordvest og nordøst, hvor grå himmel er fremtrædende 4-6 måneder ud af året. Sæsonbetinget affektiv lidelse er ikke opført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) som en separat tilstand. I stedet er det opført som en specifier “med sæsonbestemt mønster” under større depressiv lidelse, tilbagevendende og bipolære lidelser. SAD er normalt mere almindelig om efteråret og vinteren (vinter trist), selvom det kan forekomme i løbet af foråret og sommeren (forår trist). VINTERDEBUT SAD er mere almindelig og er ofte kendetegnet ved atypiske depressive symptomer, herunder; hypersomnia, øget appetit og trang til kulhydrater. På den anden side ses også Forår/Sommer SAD og er hyppigere forbundet med typiske depressive symptomer, herunder søvnløshed og appetitløshed. Lysterapi kasser kan tilbyde en effektiv behandling for sæsonbetinget affektiv lidelse. Funktioner som lysintensitet, sikkerhed, omkostninger og stil er vigtige overvejelser. Forskere og klinikere mener, at lysboksterapi er nyttigt for de fleste sæsonbetonede depression, men det er mest effektivt, når det bruges i kombination med antidepressiva og/eller psykoterapi.\nhvad er lysboksterapi?\nen lysterapi boks efterligner udendørs lys. Forskere mener, at denne type lys forårsager en kemisk ændring i hjernen, der løfter dit humør og letter andre symptomer på SAD. Der er specifikke lysbokse, der bruges til at behandle SAD, mens mange andre bruges til at behandle specifik hudtilstand. Den største forskel mellem disse to typer kasser er, at lysbokse til SAD filtrerer UV-lys og lysbokse til hudlidelser bruger UV (og kan potentielt skade dine øjne, hvis de bruges forkert) for at hjælpe med at behandle hudlidelser. Lysbokse til SAD kan købes uden recept og kommer i forskellige former og størrelser, nogle ligner lamper, mens andre ligner rektangulære kasser. De gennemsnitlige $75 og pærer skal udskiftes hvert 2-3 år, da de fleste lysbokse bruger LED-pærer.\ngenerelt bør lysboksen:\nGiv en eksponering for 10.000 luksus lys\nUdsend så lidt UV-lys som muligt\ntypiske anbefalinger inkluderer brug af lysboksen:\ninden for den første time efter at vågne op om morgenen\ni cirka 20 Til 30 minutter\ni en afstand på cirka 16 til 24 tommer (41 Til 61 centimeter) fra ansigtet\nmed åbne øjne, men ikke ser direkte på lyset\nandre behandlinger for sæsonbetinget affektiv lidelse\nsom mange andre humørsygdomme er behandling af sæsonbetinget affektiv lidelse ikke en tilgang, der passer til alle; mange mennesker reagerer forskelligt på en række forskellige terapier. Andre terapier til sæsonbetinget affektiv lidelse inkluderer antidepressiva såsom selektive serotoningenoptagelsesinhibitorer og psykoterapi såsom kognitiv adfærdsterapi og dialektal adfærdsterapi. Livsstilsændringer er også vigtige i behandlingen af SAD. Motion, en velafbalanceret kost, en positiv social gruppe og egenomsorg er alle vigtige\nhar du sæsonbetinget affektiv lidelse?\nhar du nogensinde brugt en lysboks?\nLeesa vs Tempurpedic-hvilken vil tjene dig bedst?


Cederroth | Førstehjælps station\nCederroth Førstehjælps Station\nCederroth Førstehjælps Station med et varieret indhold. Førstehjælps artikler der kan håndtere flere forskelligeformer for skader. Man kan efter behov tilpasse indholdet til forskellige typer for pleje.\nIndholdet i Førstehjælps stationen kan afhjælpe forskellige typer skader\nTil forbrændinger: Med Cederroth’s Burn Gel Dressing får du en hurtig afkøling og effektiv smertelindring ved forbrændinger. Kompresserne køler i op til 2 timer.\nØje- og sår rensnings spray: Kan bruges til, at rengøre og bortskylle støv og snavs fra øjne og sår. Sprayen giver en behagelig væskestrøm i ca 5 minutter, og er steril helt til sidste dråbe. Du kan bruge den flere gange.\nDer er plads til, at du kan vælge ekstra produkter efter eget valg. Der findes letforståelige instruktioner i Førstehjælp på stationen, samt der er tydeligt trykte instrukser på hvert produkt emballage. Derudover er det nem at fylde stationen op.\n2 Cederroth 4-in-1 Blodstoppere\n3 Cederroth 4-in-1 mini Blodstoppere\n1 (x 2) Cederroth Burn Gel Dressing\n1 Cederroth Øje- og sårrensnings spray 150 ml\n1 Salvequick Plasterdispenser med 45 Plast plastre og 40 Tekstil plastre\n1 (x 20) Salvequick Sår rens\n1 Cederroth Beskyttelsespakke\nMål: B 29 x H 56 x D 12 cm\nVægt: 3153 gram\n1.595,00 DKK ekskl. moms / stk.


Hvordan bruger jeg intelligent opladning? | Clever | Hjælp\nHvordan bruger jeg intelligent opladning?\nLæs her, hvordan du bruger og styrer intelligent opladning\nNår du sætter ladekablet i din bil, vil ladeboksen automatisk hente dagens opladningsplan fra Clevers system. Først vil boksens lysfelter blinke grønt, så orange, og til sidst lyse konstant blåt.\nDin bil vil nu kortvarigt vise, at den lader for så at stoppe igen. Det er for at sikre, at der er korrekt forbindelse mellem bil og ladeboks, når den intelligente opladning starter senere på aftenen. Indtil ladeboksen starter opladningen, vil den skrive "Charging Suspended", som betyder, at opladningen er udskudt.\nFra du sætter stikket i bilen, til ladeboksen lyser blåt, kan der gå op til 15 sekunder.\nKan jeg slå intelligent opladning fra?\nJa, du har tre muligheder for at ændre på intelligent opladning:\nDu kan indstille en ugentlig opladningsplan i Clevers app. Så kan du indstille, hvornår opladningen skal gå i gang på de enkelte dage.\nHvis du blot har brug for at starte opladningen med det samme, kan du starte opladningen i Clevers app fra gang til gang.\nHvis du som udgangspunkt altid har brug for at lade bilen op om dagen, fx hvis du arbejder om natten, kan du i Clevers app slå intelligent opladning helt fra. Dog anbefaler vi, at du i stedet indstiller opladningsplanen, så den passer til dit kørselsbehov - også hvis det er i dagtimerne.\nDu kan se en nem og visuel guide til indstillingen af intelligent opladning i appen på siden her.\nHvad med min bils egen funktion til at starte og stoppe opladning?\nHvis du kan indstille start og stop af opladning i din bil, skal du være opmærksom på, at det kan påvirke din opladning. For selvom din bil er indstillet til at lade på et bestemt tidspunkt, er der ikke strøm i ladekablet, før den intelligente opladning starter ud på aftenen.\nHvis intelligent opladning fx er sat til at starte opladning kl. 23:00, vil bilen først få strøm derefter.\nLæs mere om intelligent opladning her.


Biskoppen og Maria Hjerte Kloster | Til eftertanke\nForsiden » Ikke kategoriseret » Biskoppen og Maria Hjerte Kloster\nKaare Rübner Jørgensen\t10. juni 2010\nMed mit kendskab til den katolske kirke lyder Karen M. Larsens redegørelse sandsynlig. Der er økonomisk magtfulde grupper, der under skin af hengivenhed til kirken, øver et skjult, men særdeles effektivt pres på kirkens ledere for at ikke føre en politik, der er til skade for disse gruppers økonomiske og politiske interesser. Det være mafiaen i Italien, Opus Dei og Christi Legionærer. Ifølge det ansete amerikanske magasin National Catholic Reporter har Legionærerne i årevis givet store pengegaver til flere kardinaler i Rom for at undgå en disciplinærsag mod deres stifter, den mexicanske præst Maciel. Han havde i flere årtier seksuelt misbrugt drenge, men hver gang Ratzinger forsøgte at gribe ind, blev han bremset af den polske pave.\nAltså, selvfølgelig må man som biskop være forsigtig og lukke øjnene for uregelmæssigheder, begået af en abbedisse, når hendes stenrige far har bekostet opførelsen af klostret i Sostrup og derudover har tætte kontakter til de indflydelsesrige kardinaler i Rom. Godt, at Karen M. Larsen bringer disse aspekter frem i lyset.\nbjoergit\t10. juni 2010\nTak Karen. Det er nemlig rigtigt hvad du skriver.\nKaren M. Larsen\t12. juni 2010\nDet fremgår i øvrigt af følgende artikel: http://www.kirchenzeitung-koeln.de/archiv/2005/0543/reportage1.htm\nat Moder Theresas familie har brugt mindst 2 millioner Euro på at støtte opførelsen af det kloster i Düsseldorf som hun også er abbedisse for.\nSostrup Kloster… – igen… « Leif Nørholms blog - [...] Det er den velkendte blogger Karen M. Larsen, som har “gjort” dette interessante indlæg: Biskoppen og Maria Hjerte Kloster…


Påske på Østerbro | Ingen kategori | frk vilstrup Påske på Østerbro – frk vilstrup\nStort tillykke til min skønne veninde Sarah. Endelig må jeg fortælle hvor dejligt det er at vi begge\nPåsken nærmer sig og i den anledning vil jeg samle lidt af de gode oplevelser fra Østerbro.\nPåskesolen kan nydes på en af de mange smukke pladser på Østerbro. Bla på Bopa plads kan man nyde en brunch, frokost, burger med vennerne eller drinks med veninderne. Der er ikke noget bedre end første gang man sidder i solen og bliver rød på den pastafarvede hud.\nPåskesolen skal selvfølgelig også nydes med lange ture. Jeg elsker at gå turen langs Langelinie, det er så smukt og man kan både nyde vandet, og den smukke snart grønne natur på Kastellet. Når man nu er på de kanter skulle man være et skarn, hvis man ikke gik forbi Løgismose og købte et af deres fine påskeæg med hjem. Jeg har dem både i små og store og de kommer frem hvert år. Jeg har også hørt meget godt om Kardinal Chokolade på Strandvejen 8. De laver flere forskellige chokoladeæg med lakrids, det lyder jo godt, så måske skulle man også gå forbi dem og hente værtindegaver til påskensmidddage.\nNår nu der er tid til at holde lidt fri med familien, skal man også nyde en frokost i haven. Min yndlings frokost i påsken må være en klassisk æggemad med hjemmedyrket purløg.\nI påsken laver min mor påskelam, jeg vil tillade mig at sige verdens bedste lam. Sidste år lagde jeg opskriften ud, og der er mange der har været rigtig glad for den. så her er et lille link hvis man mangler inspiration.\nLe Le Østerbro\nStort tillykke til min skønne veninde Sarah. Endelig må jeg fortælle hvor dejligt det er at vi begge er gravide. Det er så dejligt at …


Succes med Følauktion Syd på EOR - Ridehesten.com\nRenomé og Minna ved følskuet i Sdr. Hygum. Foto: Ridehesten.com\n(Rettelse: Der var fejl i de tal, der blev offentliggjort tidligere på dagen. De tal, der nu står i teksten, er de korrekte)\nEsbjerg og Omegns Rideklubs bokse blev fyldt med 43 føl og deres mødre lørdag. Så hovedparten af klubbens egne opstaldede heste måtte for en dag/aften vige ud på markerne, så der var plads til alle de skønne gæster. Der var lørdag eftermiddag inden auktionen mange besøg i staldene for at besigtige de mange skønne føl.\nLæs også: Følauktion Nord og Syd samler styrkerne\nI hallerne var der dækket op til 200 spisende VIP-gæster, og klubbens tribune var fyldt med besøgende, som ville overvære auktionen og måske også byde.\nFøl efter Revolution var dyrest\nDirektør for Dansk Varmblod Casper Cassøe svingede hammeren til lørdagens følauktion på EOR. Ud af de 43 føl blev knap 50% solgt, og gennemsnitsprisen var på lidt over 31.000 kr. Der blev i alt omsat for 594.000 kr på auktionen.\nZibrasport livestreamede auktionen, og det muliggjorde, at flere bydere fra både Danmark og udlandet kunne være med. Der var udenlandske bud, men ingen hammerslag til udenlandske købere.\nTIKA Rideudstyr var hovedsponsor og sørgede for 30 flotte gaver til lodtrækning blandt de frivillige hjælpere samt en flot publikumspræmie til en værdi af 3000 kr., som der blev trukket lod om under auktionen.\nDansk Varmblod i Windsor\n27-08-2009 19:18, af Britt Carlsen\nEM i Windsor | Dansk Varmblod var med helt fremme i dagens dressurklasse, hvor herlige Mistral Højris sikrede sig en bronzemedalje i kamp mod KWPN, men der er flere danske heste til start


Syringomyelia hos hunde - symptomer og behandling\nHunde har en kompleks organisme, de har endda nogle ligheder med menneskets anatomi og fysiologi, derfor er der mange strukturer, der er modtagelige for en eller anden sygdom.\nNogle af disse sygdomme, der kan påvirke vores kæledyr, er neurologiske, der påvirker centralnervesystemet og forårsager i sidste ende vigtige fysiske lidelser, der skal behandles. I denne Animal Expert-artikel snakker vi om en af disse lidelser, syringomyelia hos hunde og viser dig, hvad deres symptomer og behandling er .\nHvad er syringomyelia?\nSyringomyelia er en patologi, der stammer fra en anatomisk lidelse kendt som Type-Chiari Malformation eller CM .\nDenne misdannelse består af en kraniumstørrelse, der er for lille til korrekt at huse hjernemassen. Denne disproportion er hovedsageligt påvist i den caudale fossa eller bagsiden af den kraniale struktur. Dette medfører til sidst en ændring i den normale bevægelse af cerebrospinalvæsken, hvilket resulterer i syringomyelia.\nSyringomyelia er en lidelse, der forårsager udvikling af unormale hulrum langs rygmarven, fyldt med rygmarvsvæske, og hvis største fare er stigningen i tryk, de producerer på nervestrukturer eller nerver.\nSelv om det er sandt, at brachycephaliske racer (af flad snude) har en højere risiko for at lide af denne sygdom, kan det påvirke enhver type hund, uanset race eller køn, selvom det er meget almindeligt hos hunde af racen Cavalier King Charles Spaniel\nSymptomer på syringomyelia hos hunde\nDet vigtigste symptom på syringomyelia er smerter hos hunden, skønt dette kan være diffust og vanskeligt at lokalisere, skønt det er sandt, at det er lettere at observere, at vores kæledyr tilsyneladende uden grund er. Andre symptomer, der kan forårsage denne sygdom, er følgende:\nMangel på koordination og svaghed i lemmerne.\nOverdreven ridning og bid af huden som et resultat af nervøse fornemmelser forårsaget af sygdommen.\nSov med hovedet hævet, da dette kan lindre smerter i nogle tilfælde.\nIkke alle hunde, der er berørt af syringomyelia, oplever alle disse symptomer, det er også muligt at observere dette hos en hund, der ikke er berørt af denne sygdom, og derfor er en prioriteret veterinærpleje at mistænke for, at noget kan ske med vores kæledyr.\nNormalt diagnosticeres syringomyelia hos hunde gennem en MR, der på billedet viser alle hulrum fyldt med rygmarv, der undertrykker rygmarven.\nKirurgisk behandling giver gode resultater i cirka 80% af tilfældene, selvom det er en meget kompleks procedure og kan også kræve betydelige økonomiske ressourcer.\nDet er også muligt at reducere smerter ved hjælp af antiinflammatoriske lægemidler, og morfin eller kortisonderivater kan være indikeret i de mest alvorlige tilfælde.\nFarmakologisk behandling kan suppleres med alternative behandlinger, der vil hjælpe med at lindre smerter mindre aggressivt og uden bivirkninger, selvom den mest passende fagmand til at føre tilsyn med dem er en holistisk dyrlæge.\nDet er vigtigt at følge nogle tip, der i høj grad kan forbedre livskvaliteten for hunden ved at afsætte tid til deres pleje, enten i postoperativt eller i daglige doser af medicinen.\nMed en simpel handling som at hæve vores hundefoder vil vi forbedre dens symptomer, da du på denne måde ikke behøver at tvinge din rygsøjle, når du bøjer hovedet, og du kan føde komfortabelt og smertefrit.\nVi må også vide, at hvis vi er ejere af en hund med syringomyelia, bør vi aldrig opdrage den, da det er en arvelig sygdom, som efterkommere også kan lide. Det er vores ansvar.\nKlækkerierne skal også tage deres del af ansvaret over for syringomyelia og ikke krydse de prøver, der viser nogen indikation af denne sygdom.\nHvis du vil læse flere artikler, der ligner Syringomyelia hos hunde - Symptomer og behandling, anbefaler vi, at du går til vores sektion om arvelige sygdomme.\nSvampe i fisk - symptomer og behandling\nHvad er stalaktitter og stalagmitter: forskel og hvordan de dannes\nDe bedste hunde-frisører derhjemme i Barcelona\nAddisons sygdom hos hunde - Årsager, symptomer og behandling\n10 organisk emballage fuld af originalitet\nHvorfor spiser min hvalp ikke?\nDyrkning og pleje af liljer\nHipo hos hunde - Årsager og hvad man skal gøre\nSådan plejes en hamsterbaby\nNavne på originale og smukke hunde


Lewy body sygdom | Behandling demens, hvad er Lewy body sygdom?, naturlig Lewy body sygdom / demens behandling \nHvad er Lewy body sygdom?\nDen anden mest almindelige form for demens, Lewy body sygdom er en progressiv form af denne fælles mental sundhed, der forårsager avancerede forringelse af mentale evner. Ud over almindelige kognitiv tilbagegang, kan Lewy body sygdom også forårsage visuelle hallucinationer, hvilket fører til usædvanlig adfærd og undertiden ubehageligt. Selve sygdommen er fysisk kendetegnet ved tilstedeværelsen af "Lewy organer" i hjernen. Disse organer er klumper af alfa-synuclein og ubiquitinprotein fundet i neuroner, der er blevet identificeret i hjernen hos patienter obduktion.\nLewy body demens er karakteriseret funktionelt forskellige fra almindelige symptomer. Generelt er Lewy body sygdom identificeret med visuelle hallucinationer - ofte det første tegn på den betingelse, bevægelsesforstyrrelser herunder stive muskler og en forordning eller langsom slæbende gang, og dårlige kropsfunktioner. Tilsvarende personer med Lewy body sygdom oplever ofte kognitive problemer, søvnforstyrrelser, depression og uopmærksomhed.\nÅrsagen til Lewy body sygdom er ukendt; Men sygdommen antages, at være forbundet med Alzheimers sygdom eller Parkinsons sygdom. Personer med Lewy body sygdom har generelt et protein almindeligvis er forbundet med Parkinsons sygdom, samt plaques og tangles i hjernen i forbindelse med Alzheimers sygdom. Derudover personer med Parkinsons og Alzheimers hjerner har sammensætninger svarende til dem, der er blevet diagnosticeret med Lewy body demens.\nNaturlig Lewy body sygdom / demens behandling\nEn holistisk tilgang til behandling af demens er normalt det bedste valg for den enkelte. Mange individer reagerer godt på medicinske behandlinger, herunder musikterapi og andre behandlinger, herunder rekreative kæledyr terapi og kognitive strategier for fitness. Yderligere muligheder omfatter aromaterapi og naturlægemidler kosttilskud. Lavendel og citronmelisse kan bidrage til at berolige og slappe den pågældende person og støtte bedre kognitive præstationer. Vitamin B-12 er også kendt for sin evne til at understøtte hjernens funktion og behandling af kognitive problemer. Kelationsbehandling hjælper også mange enkeltpersoner. Dette kan opnås ved at tage MSM dagligt, udelade sukker fra kosten, og drikke masser af vand om dagen i en periode på mindst to uger. Denne proces eliminerer ophobning af toksiner i kroppen, der kan forårsage problemet. Ingefær, gurkemeje, og cayenne er også kosttilskud, der understøtter kognitiv sundhed og som er nyttige i behandling af demens.\nDu fortsætte med at læse vores Lewy body sygdom Q & A til feedback fra vores læsere om sygdommen.\nNaturlig Face Lift\n5 Tricks nemt at lære din hund\nTop 10 Resorts i Sydindien\nSådan laver du din garage gulv slip\nBedste børns bøger at læse\nØjeblikke af VM hele tiden\nFølgebrev til lærere\nInfrarød sauna Behandlinger