Typer af fedt - Urter 2022\nDet menes, at det er skadeligt at spise fødevarer med fedtindhold. I organisk kemi er der adskillige sorter af sådanne forbindelser, der er en del af den moderne menneskes diæt. Ikke alle af dem er skadelige og bidrager til fedme. Nogle af dem er nødvendige for, at den menneskelige krop fungerer ordentligt og skal være til stede i den daglige diæt..\nVærdien af fedt til kroppen\nAlle typer fedt i kroppen er ansvarlige for forskellige funktioner. De er en uundværlig komponent i en afbalanceret diæt, der er blandt de tre vigtigste makronæringsstoffer. Forbindelser betragtes som en af de vigtigste energikilder for kroppen. Energimængden af sådanne molekyler er cirka to gange højere end værdien af kulhydrater. De findes i alle celler, hvilket giver processen med at opløse en gruppe vitaminer. Forbindelser hjælper også kroppen med at holde varmen, spiller en vigtig rolle i nervesystemets funktion og immunitet..\nI henhold til klassificeringen er der flere sorter af denne gruppe stoffer. Alle sådanne komponenter, som en person spiser, kaldes lipider. Strukturelle molekyler, der er involveret i dannelsen af kropsceller og væv, isoleres. Disse inkluderer phospholipider og lipoproteiner. Triglycerider, der også kaldes reserveforbindelser, er ansvarlige for ophobningen af energi i kroppen..\nStrukturen af molekylerne består af glycerolestere såvel som højere syrer. Fedtafledte syrer danner grundlaget for stoffer af animalsk oprindelse såvel som vegetabilske olier. Syrer er opdelt i to grupper: mættede og umættede.\nI alt adskilles fire hovedtyper af sådanne organiske forbindelser:\nBemærk! Den første type inkluderer palmitinsyre og oliesyrer. De findes i nødder og mandler, jordnødder, avocado og oliven. Der er også mange enumættede molekylformationer i solsikke og olivenolie.\nDer er mange flerumættede syrer i skaldyr, jordnødder og solsikkeolie og majs. Disse er linolsyre (omega-6), alfa-linolsyre (omega-3), eicosapentenoic (EPA), docosahexaenoic (DHA), konjugerede linolsyre (CLA) syrer. Der er mange umættede syrer i mælk, fedt, chokolade, fjerkræ og svinekød. Disse inkluderer palmitinsyre, stearinsyre og laurinsyrer. Transfedt i store mængder er en del af saucer, bagværk, desserter og cremer. De har et almindeligt navn - margariner.\nSunde fedtstoffer og skadelige fedtstoffer kan skelnes. Mange af dem er nødvendige for den normale funktion af kroppen. De kan kun være skadelige, hvis der er en overflod i kroppen.\nEnumættede syrer forbedrer det kardiovaskulære systems funktion og hjælper også med at reducere den samlede koncentration af kolesterol i kroppen. Dette er neutrale fedtstoffer, som hjælper med at reducere intensiteten af processen med kolesteroloxidation, hvilket fører til dannelse af blodpropper på væggene i blodkar. Denne art kan hjælpe med at forebygge åreforkalkning, slagtilfælde og hjerteanfald. Mange mennesker er interesseret i, hvad fødevarer indeholder enumættet fedt. I høj koncentration er de i olivenolie, som betragtes som den bedste forbinding til morgensalater. Sådanne syrer bidrager ikke til deponering af kolesterol i kroppen, men hjælper med dets forbrænding.\nMættede syrer bidrager til deponering af kolesterol, når de indtages i store mængder, så mange prøver at begrænse brugen af produkter med lignende syrer i kosten. Indeholdt i kød, mælk og chokolade. Mange er interesseret i spørgsmålet om, hvad der præcist relaterer til dyrefedt. Mættede fedtstoffer er til stede i animalsk kød ved maksimal koncentration..\nBemærk! Fedtstoffer skal være i kosten, men for den normale funktion af kroppen, må du ikke misbruge produkter, der indeholder en masse umættede forbindelser..\nBemærk! Transfedt hjælper ikke. Derudover er deres overdreven brug sundhedsfarlig. Sådanne stoffer bidrager til udviklingen af sygdomme i det kardiovaskulære system og diabetes. De deponeres aktivt i form af kolesterol, hvilket bidrager til fedme..\nDannelsen af aflejringer på væggene i blodkar er en anden fare for sådanne stoffer. Producenter tilføjer normalt transfedt til deres produkter. De findes i de fleste fødevarer fra fastfood-virksomheder, bageriprodukter og dagligvarer. Margarine, en billig smørerstatning, består også udelukkende af stoffer fra denne gruppe. Det er bedre at fuldstændigt udelukke sådanne kemiske forbindelser fra kosten eller minimere deres forbrug. GOST tillader indholdet af sådanne stoffer i fødevarer, men normalt minimeres deres mængde bedst. Spise transfedt kan føre til udseendet af wen i ansigtet og andre dele af kroppen. Derudover kan dårlig mad dehydrere kroppen..\nMælk og mejeriprodukter indeholder mange animalsk umættede forbindelser. Foruden mælk findes mælkefedt i store doser i smør, creme fraiche, kefir, oste og andre typer mejeriprodukter. I små mængder er det meget nyttigt for kroppen, men en for stor mængde bidrager til deponering af kolesterol og dannelsen af fedtaflejringer på væggene i blodkar..\nBemærk! Skadene og fordelene ved mælkefedt er uundværlige, da det er meget vanskeligt at bruge det mere end normalt.\nDenne art er et derivat af højere syrer og glycerol. De er den vigtigste energikilde for kroppen og bidrager også til opløsningen af en gruppe stoffer, herunder vitaminer og hormoner. De kommer ikke kun ind i kroppen med mad, men syntetiseres også i leveren og tarmen. Ved diagnosticering af åreforkalkning måles indholdet af sådanne stoffer i blodet.\nDisse er sorter af flerumættede syrer, der er gavnlige for kroppen og er gavnlige i moderation. Der er omega-3 og omega-6 fedt. Forskellen mellem dem er stor på trods af lignende navne. Den første type er meget mere nyttig, det hjælper med at fjerne overskydende kolesterol, den findes i store mængder i olivenolie. Omega-6 er meget i solsikkeolie. Denne art skader ikke kroppen, men dens store mængde bidrager til fedme og lægger en stor belastning på leveren, hvorfor det er bedre at begrænse dens mængde i kosten.\nIldfast fedtstof hører til den umættede gruppe. De er i høj koncentration i animalske produkter. De fleste af disse syrer er i fårekød og ænder kød. Mad med et højt indhold af komponenter klassificeres som ”tunge” fødevarer. Det er ikke nødvendigt at udelukke fødevarer med en lignende sammensætning helt fra kosten, men det er bedre at begrænse antallet af sådanne retter.\nBemærk! Sådanne stoffer kaldes også komplekse fedtstoffer. De er rigelige i animalske produkter. Den eneste undtagelse er fiskeprodukter..\nKomplekse fedtstoffer er sammensat af trihydriske alkoholmolekyler og molekyler med højere syre. Det findes i næsten alle animalske produkter. Hvis vi taler om, hvilket protein der bedre absorberes af animalsk eller vegetabilsk oprindelse, bør vi heller ikke glemme tilstedeværelsen af fedtholdigt væv i disse produkter. Deres faste komponenter bidrager til absorption af protein og muskelopbygning.\nDenne gruppe inkluderer de fleste forbindelser af planteoprindelse. Også i flydende form er et produkt af fiskens oprindelse. Fedtstoffer er enkle og komplekse. Flydende stoffer hører til den første gruppe. Stoffer danner en væske på grund af tilstedeværelsen af umættede syrer i sammensætningen. De fleste arter, undtagen palme, betragtes som nyttige..\nFlerumættede komponenter er også nyttige. De hjælper med at forebygge hjertesygdomme og hjælper med at opbygge muskler. Denne type hjælper med at bevare muskeltonen i perioder med nedsat fysisk aktivitet. De mest nyttige er Omega-3, EPA og DNA. Det er bedre at undgå overdrevent forbrug af Omega-6, som findes i høje koncentrationer i solsikkeolie. Stofferne i denne gruppe er nødvendige af kroppen, de kan kun skade, hvis de misbruges.\nBemærk! Når man tilbereder salater, er det værd at bruge olivenolie, hvor der er meget nyttigt stof Omega-3. Solsikkeolie forårsager ikke mere skade, men det er bedre at ikke misbruge den, da den indeholder Omega-6. Dette stof har lignende egenskaber som Omega-3, men er mere alvorligt for kroppen..\nErnæringseksperter anbefaler en afbalanceret diæt, da det er vigtigt at undgå både en mangel og et overskud af fedtsyrer i kroppen. Det er også værd at spise flere næringsstoffer og minimere skadelige.\nBemærk! Margariner kan forårsage alvorlig skade på kroppen, både voksne og børn. Disse stoffer er især farlige for babyer. Disse fedtholdige komponenter findes ofte i fastfood, der bedst undgås..\nDet tilrådes at udelukke mayonnaise-baserede salater fra kosten. Custards, kager og bageriprodukter indeholder mange af disse ingredienser. Det er bedre at tilberede sådanne produkter derhjemme eller minimere brugen af dem. Når du køber smør, skal du omhyggeligt være opmærksom på sammensætningen. Produktet skal kun indeholde animalske ingredienser, palmeolie bør ikke være blandt komponenterne. Overdreven forbrug af sådanne produkter er den vigtigste årsag til dehydrering..\nFedt er en vigtig bestanddel af mad og udfører forskellige funktioner i kroppen. De giver transport af næringsstoffer og hjælper med at skabe vitale hormoner. Med en langvarig begrænsning af fedt i kosten observeres afvigelser i kroppens fysiologiske tilstand, immuniteten reduceres, centralnervesystemets aktivitet afbrydes.\nHvilke grupper er fedt inddelt i?\nNaturlige fedtstoffer indeholder følgende fedtsyrer\noleic (C17H33COOH, 1 dobbeltbinding)\nlinolsyre (C17H31COOH, 2 dobbeltbindinger)\nlinolensyre (C17H29thCOOH, 3 dobbeltbindinger)\narachidonic (CnittenH31COOH, 4 dobbeltbindinger, mindre almindelige)\nFedt findes i alle planter og dyr. De er blandinger af komplette glycerolestere og har ikke et distinkt smeltepunkt..\nDyrefedt (fårekød, svinekød, oksekød osv.) Er som regel faste stoffer med et lavt smeltepunkt (med undtagelse af fiskeolie). Mættede sure rester dominerer i faste fedtstoffer..\nVegetabilske fedtstoffer - olier (solsikke, soja, bomuldsfrø osv.) - væsker (med undtagelse af kokosnøddeolie, kakaosmør). Olier indeholder hovedsageligt rester af umættede (umættede) syrer.\nFedtets kemiske egenskaber\n1. Hydrolyse eller forsæbning af fedt forekommer under påvirkning af vand med deltagelse af enzymer eller syrekatalysatorer (reversibelt), og der dannes alkohol - glycerin og en blanding af carboxylsyrer:\neller alkalier (irreversibelt). Ved alkalisk hydrolyse dannes der salte af højere fedtsyrer, kaldet sæber. Sæber opnås ved hydrolyse af fedt i nærvær af alkalier:\nSæber er kalium- og natriumsalte af højere carboxylsyrer.\n2. Hydrogenering af fedt - omdannelse af flydende vegetabilske olier til faste fedtstoffer - er af stor betydning for fødevareformål. Produktet med hydrogenering af olier er fast fedt (kunstig smult, salomer). Margarin - spiseligt fedt, består af en blanding af hydrogenerede olier (solsikke, majs, bomuld osv.), Animalsk fedt, mælk og smag (salt, sukker, vitaminer osv.).\nSå i branchen få margarine:\nMadfedt er en af hovedgrupperne af organiske stoffer, der indgår i kosten sammen med proteiner og kulhydrater. Fedtstoffer er en nødvendig og mest kalorifattig bestanddel af mad. I kroppen frigives under forbrændingen (oxidation) af 1 g fedt 9,3-9,8 kcal (34-41 kJ) termisk energi, dvs. to gange mere end ved forbrænding af 1 g protein eller kulhydrater. Fedtstoffer bidrager til en bedre og mere komplet assimilering af andre produkter, der indtages sammen med dem, giver dem en mere behagelig smag og aroma. Dog bruges fedtstoffer af kroppen ikke kun til energi, men også til plastiske formål. De er en af hovedkomponenterne i celler og intercellulære membraner, der regulerer alle aspekter af kroppens liv. Med madfedt får en person fedtopløselige vitaminer A, D og E, og fedtstoffer bidrager til deres mere brug af kroppen.\nEn vigtig komponent i diætfedt er de fysiologisk aktive flerumættede fedtsyrer (linolsyre og arachidon), der kaldes essentielle syrer, fordi de ikke syntetiseres i kroppen og kun introduceres med mad. Disse syrer spiller en vigtig rolle i fedtstofskiftet. Flydende vegetabilske olier, især solsikke, majs, soja osv., Er relativt rige på flerumættede fedtsyrer..\nEn persons behov for fedt afhænger af mange faktorer og for det første af den energi, han bruger, besættelse, alder, køn samt klimatiske miljøforhold. I gennemsnit er dette behov 1-1,5 g pr. Dag pr. 1 kg vægt (for eksempel for en person, der vejer 70 kg, er det 70-105 g pr. Dag).\nMed en utilstrækkelig mængde fedt bliver mad underernæring (kalorifattigt), og med deres overskud er mad svært at fordøje, og den tilhørende overbelastning af kroppen fører til fedme.\nFor den bedste assimilering af diætfedt er det nødvendigt, at deres smeltetemperatur med en behagelig smag og aroma ikke overstiger 37-38 ° С. I dette tilfælde absorberes spiselige fedtstoffer med 93-95%. Fedtstoffer, der smelter ved temperaturer over 38 ° C, absorberes meget værre, og den mad, der tilberedes på dem, efterlader en ubehagelig fedtet smag i munden. Godt absorberede fedtstoffer, som er emulsioner med vand (for eksempel smør, margarine).\nUnder påvirkning af fugt, lys, luft og varme ødelægger spiselige fedtstoffer, "harsk", der får en ubehagelig smag og lugt, ændrer fedtets farve normalt, og nogle gange bliver de uegnet til mad. Forarbejdede animalsk fedt, vegetabilske olier og kogefedt er mere hyldestabile end smør og margarine. Ved langvarig eller gentagen opvarmning i fedt (især i flydende vegetabilske olier, der indeholder flerumættede fedtsyrer), forekommer dybe kemiske ændringer, som et resultat heraf, at deres ernæringsegenskaber falder.\nUdvalget af diætfedt indeholder dusinvis af varer. De vigtigste varegrupper af spiselige fedtstoffer er: mejerifedt fremstillet af mælk, hovedsageligt komælk - smør og ghee (russisk) smør; vegetabilske fedtstoffer udvundet af olieholdige frø og frugter af planter; margarine og kogefedt fremstillet af vegetabilske olier eller en blanding af vegetabilske olier og animalsk fedt; smeltet animalsk fedt (de smeltes fra fedtvæv og dyreknogler). Spiseligt fedt inkluderer også subkutant svinefedt - saltet svinekødfedt..\nVegetabilske fedtstoffer (ofte benævnt olier) ekstraheres fra raffineret fint opdelt olieholdig frø og frugter af planter ved opløsning med flygtige opløsningsmidler (ekstraktionsmetode) eller ved presning. Raffinerede og uraffinerede vegetabilske olier produceres. Uraffinerede olier indeholder en række relaterede stoffer og urenheder, som gradvis ophobes i frø og frugter under modning af planter såvel som ved ekstraktion af olie. Nogle uraffinerede olier indeholder fysiologisk fordelagtige stoffer (for eksempel fosfatider, der forbedrer kolesterolmetabolismen). Uraffinerede olier indeholder imidlertid også uønskede urenheder, derfor anbefales det at bruge raffinerede olier, der er frigjort fra de fleste urenheder i fødevarer. Nogle gange behandles spiselige raffinerede vegetabilske olier yderligere med vanddamp. Samtidig køres aromatiske stoffer væk fra olien, og den mister en bestemt lugt. Denne olie kaldes deodoriseret..\nSolsikkeolie fås fra solsikkefrø. De producerer flere typer solsikkeolie: deodoriseret, raffineret, hydreret og uraffineret premium eller første klasse. Deodoriseret, raffineret og hydreret olie er gennemsigtig, gylden lysegul. Når sedimentation ikke danner et bundfald. Uraffineret olie i lysegul farve med en bestemt lugt uden smag og bitterhed. Efter sedimentering dannes et let bundfald. Deodoriseret olie produceres normalt emballeret i lufttætte beholdere lavet af glas, polymere materialer eller tin..\nSolsikkeolie indeholder en stor mængde (60-70%) flerumættet linolsyre, som er meget værdifuld for kroppen. Det er vidt brugt til dressing salater, vinaigrettes. Saucer og sauce koges på det, steg kød, fisk, grøntsager og nogle dejprodukter (tærter, donuts osv.). Solsikkeolie er også meget brugt som det vigtigste råmateriale til fremstilling af margarine, mayonnaise samt til fremstilling af dåse grøntsager og fisk.\nMarkederne sælger ofte solsikkeolie med et strejf af ristede frø, opnået ved høj temperatur. Sådan olie indeholder undertiden stoffer, der er uønskede for kroppen..\nBomuldsfrøolie opnås fra bomuldsfrø. Kun raffineret (deodoriseret og ikke-deodoriseret) olie af højeste eller første klasse bruges i fødevarer. Det har en gylden gul farve, specifik mild lugt og smag. Olien indeholder 70-75% flydende fraktioner og 30-25% fast fedt ved stuetemperatur. Når de opbevares, danner faste fedtstoffer et rigeligt flokkulerende bundfald. Bomuldsfrøolie, afkølet til ca. 0 ° C, størkner fuldstændigt; efter efterfølgende opvarmning smelter olien og bliver gennemsigtig. Den såkaldte salat bomuldsfrøolie produceres også, hvorfra faste komponenter fjernes ved frysning..\nBomuldsfrøolie indeholder 33% til 55% linolsyre. I madlavning bruges bomuldsfrøolie normalt til samme formål som solsikkeolie. Bomuldsfrøolie er vidt brugt i republikkerne i Centralasien.\nSojaolie fås hovedsageligt fra sojabønner ved ekstraktionsmetoden. Til mad må kun anvendes i raffineret form. Raffineret sojabønneolie har en strå gul farve, en karakteristisk lugt og smag. Indholdet af linolsyre er 50-57%. Sojaolie bruges i madlavning, normalt til samme formål som solsikke.\nSennepsolie fås ved presning af sennepsfrø. Farven på olien er gul, undertiden med en grønlig farvetone. Det har en bestemt, men behagelig smag og lugt. Indeholder relativt lidt (op til 20%) linolsyre. Sennepsolie bruges i bagningsindustrien til fremstilling af bageriprodukter, honningkager, bagels osv. Den specifikke smag og intens farvning af sennepsolie begrænser muligheden for anvendelse i madlavning. Som salatolie kan det bruges til kun at fylde meget få retter (vinaigrette, surkål salat), som sennepsolie giver en ubehagelig eftersmag eller citrongul til de fleste fødevarer.\nHørfrø fås ved presning eller ekstraktion af hørfrø. Olien er klar, gul, lugtfri. Flerumættede fedtsyrer udgør 60-80%, hvoraf linolsyre - 30-60%. Frisk hørfrøolie kan bruges til madlavning uden opvarmning. Under opbevaring og langvarig opvarmning oxiderer linfrøolie hurtigt, bliver viskøs, og uønskede produkter af den kemiske omdannelse af fedtsyrer vises deri. Olien får en tørre lugt og en bitter smag, derfor anbefales det ikke at bruge den til kulinariske formål.\nHampolie beregnet til mad opnås ved presning fra hampfrø. Farven på olien er lysebrun med en grønlig farvetone, duften er specifik, behagelig. Flerumættede syrer udgør op til 90% (inklusive op til 70% linolsyre). Frisk hampfrøolie kan ligesom hørfrøolie bruges til at krydre retter uden opvarmning. Ved opvarmning oxideres og forringes hampolie let..\nJordnøddesmør fås fra jordnøddsfrø (jordnødder). Farven er lys gul med en grønlig farvetone. Lugt og smag er karakteristisk, behagelig. Det indeholder relativt få (33-35%) flerumættede fedtsyrer. Som spiselig salatolie værdsættes den mindre end solsikke, majs osv..\nRapsolie fås fra frø af vinter- eller forårsvoldtøj ved presning eller ekstraktion. Forårsvoldt rapsolie, der dyrkes i regionerne i Trans-Ural, Sibirien og Kasakhstan, har en bedre fedtsyresammensætning end rapsolie til vinter. Efter omhyggelig raffinering får den en lysegul farve og en bestemt lugt. I raffineret form bruges det som en type spiselig vegetabilsk olie.\nOlivenolie (olivenolie) fås ved at presse massen af oliven. Farven på olivenolie er lysegul med en grønlig farvetone, smagen og lugten er behagelig. Ved en temperatur på ca. 0 ° C fryser olien, når den opvarmes, den smelter og bliver gennemsigtig. Olivenolie indeholder meget lidt (4-14%) flerumættede fedtsyrer og er meget modstandsdygtig over for varme. I madlavning bruges det hovedsageligt som salatolie og til fremstilling af første og anden kødretter samt konserveret fisk i olie.\nPalmeolie er en vegetabilsk olie opnået fra den kødfulde del af frugterne af oliepalmen. Palmefrøolie kaldes palmekernerolie. Et af de ældste fødevarer fra menneskeheden, kendt i det gamle Egypten. Siden 2015 har palmeolie overgået produktionen af sojabønneolie, rapsolie og indtaget førstepladsen blandt produktionen af vegetabilske olier, 2,5 gange hurtigere end produktionen af solsikkeolie. Foruden mad bruges palmeolie til produktion af biobrændstoffer, kosmetik, shampoo og mange andre biokemiske produkter.\nKokosnød, valmue, sesam (sesam) og saflorolier, der bruges til madlavning, betragtes også som spiselige..\nSpecielt værdifulde spiselige vegetabilske olier inkluderer kakaosmør, ekstraheret ved presning af kakaobønner. Det bruges til at fremstille chokolade, en række konfekture, is osv..\nI fødevare- og medicinalindustrien bruges også olier, der er udvundet fra bøg og pinjekerner, frugt og grøntsager (abrikos, blomme, fersken, tomat, græskar osv.) Til fremstilling af specielle typer produkter..\nOksekødsmeltet fedt smeltes fra friskt rent, hakket kvægs fedtvæv. Ved stuetemperatur er det et fast krystallinsk produkt med en karakteristisk lugt og smag; farven på fedt er fra lysegul til gul. Oksekød fedt størkner ved en temperatur på 34-38 ° C og smelter ved en temperatur på 42-52 ° C. Smeltet okse-ghee er gennemsigtigt. På salg producerer oksefedt af højeste og første klasse. Fedt i første klasse adskiller sig fra fedt af højeste kvalitet ved smeltepunkt, farve og smag.\nLammeghee fås på samme måde som oksekød. Det størkner ved en temperatur på 34-45 ° C og smelter ved en temperatur på 44-55 ° C; smag og lugt, der er karakteristisk for lam; farve fra hvid til lysegul. Fedtet smeltet fra halen af fedt (halefedt) ved stuetemperatur har en cremet konsistens. Dette fedtstof er meget udbredt i det nationale køkken til madlavning af pilaf. Det fårekød smeltede fedt af højeste og første klasse, der adskiller sig i de samme indikatorer som sorterne af oksekød, udsættes for salg.\nSmeltet svinekødfedt (smult) opvarmes på samme måde som oksekød ved hjælp af internt eller spinal råt fedt. Ved stuetemperatur er det et tæt eller salvelignende produkt med en karakteristisk smag og lugt. Det størkner ved en temperatur på 22-32 ° C og smelter ved en temperatur på 28-48 ° C. Topklasse svinekød (hvid) og første klasse (med en gullig eller grålig skær) sælges. Sorter adskiller sig fra de samme indikatorer som sorter af oksekødfedt. I henhold til dens sammensætning og fysiske egenskaber betragtes svinekød som det bedste af spiselige fedtstoffer.\nBenfedt opnås ved fordøjelse af friske knuste knogler fra husdyr. Afhængigt af typen af dyr eller typen af forarbejdede knogler har det resulterende spiselige fedt en flydende, salvelignende eller tæt struktur. Fedt opnået fra oksekødben fryser ved en temperatur på 9 til 38 ° C, smeltepunktet for sådant fedt er fra 16 til 44 ° C. De producerer knoglefedt i højeste og første klasse. Benfedtets farve fra hvid til gul (for første klasse er en grålig farvetone, lugt af ristede knæk og frisk bouillon tilladt), smag og lugt er specifikke.\nHjemme kan ghee tilberedes fra rå smult (subkutant og taget fra de indre organer hos dyr), renset for resterne af kød, der er vasket i koldt vand (nogle gange i en svag saltopløsning). Derefter skal det rå fedt hakkes ved at passere gennem en kødkvern, anbringe i en gryde (bedre emaljeret) og lægge på en lille ild. Så massen ikke brænder, skal den periodisk blandes. Efterhånden smeltes fedt fra fedtbærende celler, fugt fordampes, og brunede fedt forbliver i det gennemsigtige fedt. Når sprængte dampbobler ophører med at vises på overfladen af fedtet i panden, skal gryden fjernes fra varmen, og fedtet filtreres omhyggeligt gennem en sigte, hvorpå der er lagt rent gasbind. Hæld let kølet fedt i en ren, tør skål (helst i en glasbeholder) og tæt det tæt. Greaves kan tilsættes grød, kartofler.\nDet kulinariske forbrug af animalsk fedt afhænger på en kort måde af smagskombinationen af et eller andet fedt med den kogte skål samt af dette fedts evne til at bevare dets egenskaber uden at ændre sig under mere eller mindre langvarig opvarmning.\nDyrefedder - oksekød, fårekød, svinekød og knogler - bruges hovedsageligt til stegning af kødprodukter og dejprodukter med kødfylder samt til påkøb af kødretter. I en blanding med vegetabilsk olie bruges animalsk fedt til at stege vegetabilske produkter; en blanding af smeltet svinekødfedt og vegetabilsk olie - til stegning af dejprodukter - tærter, donuts, penseltræ osv. Dog har smeltet animalsk fedt en bestemt lugt, som ikke er kompatibel med alle produkter. For eksempel er hverken svinekød eller oksekødfedt egnet til stegning af melprodukter med sød fyldning og til fremstilling af søde gryderetter fra korn. En person bruger det meste af den daglige norm for smeltet animalsk fedt med kød og fisk. Da disse fedtstoffer indeholder en forøget mængde kolesterol, anbefales det at begrænse brugen af dem til madlavning derhjemme (i gennemsnit højst 5 g pr. Dag).\nFedt af fjerkræ (kyllinger, gæs, ænder, kalkuner) har en delikat smag og behagelig aroma. Det har intet industrielt formål; det modtages normalt kun i husholdningen. For at tilberede retter fra fjerkræ tager de normalt fedtet fra den samme fugl, hvis fuglen ikke er fedtet, tilsæt derefter ghee (russisk) olie, svinekød eller madolie. Fjerkræfedt bruges også til påklædning af pastaer, saucer, sauce osv..\nMarine pattedyr fedt\nFedtstoffer fra havpattedyr og fisk smeltes fra det fedtbærende væv fra forskellige marine dyrs organer. I sin naturlige form har fedt en stærk karakteristisk (fisk) lugt og er rig på flerumættede fedtsyrer. Fødevarer bruges i vid udstrækning af befolkningen i Fjern nord. I forarbejdet form er havdyrfedt en del af nogle typer margarinprodukter.\nProteiner, fedt, kulhydrater, mineraler og aminosyrer er de vigtigste komponenter i vores mad. Kaloribalancen, det rigtige forhold mellem alle komponenter, der kommer ind med produkter, er nøglen til en persons harmoniske udvikling, sundhed og levetid, fra barndommen. Og i denne artikel vil vi tale om fedt, deres funktioner, finde ud af, hvilke fedtstoffer der er sunde og hvilke der er farlige for vores krop..\nFedtstoffer (lipider) skal ifølge eksperter inden for diætetik ligesom alle andre komponenter, såsom proteiner, kulhydrater, mineraler, komme fra de produkter, vi spiser med mad i den menneskelige krop.\nFedtstoffer betyder energiintensive organiske forbindelser, der er estere af den trihydriske alkoholglycerol og fedtige monobasiske carboxylsyreforgrenede syrer (triglycerider).\nLipids egenskaber bestemmes af tilstedeværelsen, koncentrationen af fedtsyrer, som er ekstreme (mættede) eller umættede (umættede).\nFedtstoffer bruges i medicin, veterinærmedicin, farmakologi og madlavning. Begge disse er vigtige for den normale funktion af vores krop..\nFedtstoffer skal ifølge de førende ernæringseksperter være til stede i human ernæring. Lipider deltager i forskellige vitale processer i kroppen, ud over kulhydrater er de en koncentreret energikilde og er en del af celler og væv. Fedt giver os energi i en mængde, der er dobbelt så stor som proteiner og kulhydrater.\nUnder fordøjelsen nedbrydes lipider, der kommer fra mad, i fedtsyrer, glycerolpartikler. Yderligere kommer fedtstoffer dannet i tarmen ind i blodomløbet, til cellerne i organer, væv.\nLipids biologiske rolle er også at forbedre madens smagsparametre, øge kalorieindholdet i kosten. Mad uden fedt har en mindre attraktiv smag og er ikke så aromatisk.\nSammen med lipider fra produkterne absorberes andre biologisk aktive stoffer, såsom triglycerider, phospholipider, steroler, fedtopløselige vitaminer (A, E, D).\nDyr, vegetabilske fedtstoffer mætter kroppen med essentielle aminosyrer, lecithin, multer, nyttige vitaminer, tocopheroler, fosfatider.\nMangel, utilstrækkelig indtagelse af lipider med mad vil føre til udvikling af patologier, sygdomme i det kardiovaskulære, endokrine nervesystem. Nyrefunktionen er nedsat, da lipider beskytter dem mod mekanisk skade. På grund af mangel på lipider lider huden og håret, de metaboliske processer forværres.\nDe cellulære strukturer i hjernen består af mere end 55-60% fedt, derfor vil lipidmangel negativt påvirke dens arbejde.\nFunktionerne af fedt i kroppen\nFunktionerne af fedt i kroppen er meget vigtige, da uden dem er normal menneskelig eksistens umulig:\nforsyne kroppen med energi, opretholde energibalancen i cellulære strukturer;\ndeltage i metabolske processer, transport af biologisk aktive stoffer, fedtopløselige vitaminer;\nnødvendigt til opbygning af muskelmasse;\nnormalisere hormonel balance, deltage i dannelsen af kimceller;\ner et af de vigtigste byggematerialer til cellestrukturer;\nøge elasticiteten af cellemembraner (plastikfunktion af fedtstoffer);\nforårsage en følelse af fylde;\nforhindre tørhed, afskalning af huden, sprøde negle;\ndeltage i processerne med vækst, udvikling;\nFedtstoffer, der leveres med mad, sikrer normal transport af galdesyrer i tarmen, forhindrer deres stagnation, blokering af galdekanalen., Dannelse af galdesten.\nLipider har også en beskyttende funktion. Dannelse af et fedtlag forhindrer indre organer i mekaniske belastninger, rysten.\nLipider klassificeres efter deres oprindelse, biokemiske sammensætning, fedtsyreforhold.\nKlassificering (typer) fedt:\nDyr (dyr, fuglefedt). De er en kilde til mættede fedtsyrer. Ved stuetemperatur (undtagen fiskeolie) er i fast tilstand.\nGrøntsag. Flydende olier, overvejende bestående af umættede, mono-flerumættede fedtsyrer. Indeholdt i frø, stængler, mindre almindeligt i andre dele af olieplanter.\nEn vigtig komponent i enhver lipid er fedtsyre. Mættede, enumættede og flerumættede fedtsyrer skelnes afhængigt af typen af hydrogenbindinger mellem carbonatomer..\nJo færre brintbindinger, jo stivere er fedtsyremolekylet (faste lipider). Følgelig er det, jo mere flerumættede bindinger et fedtmolekyle indeholder, jo mere fleksibelt er dets struktur. Derfor er umættede fedtstoffer flydende ved stuetemperatur.\nSunde eller såkaldte almindelige fedtstoffer er overvejende i flydende tilstand ved stuetemperatur. Indeholdt i vegetabilske fødevarer, olier, mejeriprodukter.\nMono- og flerumættede lipider fungerer sammen og giver kroppen energi, understøtter normal stofskifte, sundhedsforstyrrelser, hår og negle. Normaliser fordøjelsesprocesser, reducer koncentrationen af skadeligt kolesterol i kroppen og forhindrer risikoen for systemiske funktionsfejl, hjerte-kar-patologier.\nEnumættede fedtstoffer (oliesyre, omega-9) er involveret i energimetabolismen, er nødvendige for den normale funktion af cellestrukturer. Indeholdt primært i plantemad.\nFlerumættede fedtstoffer inkluderer omega-3, omega-6 syrer. De syntetiseres ikke uafhængigt og nedbrydes fuldstændigt i kroppen. Nødvendig for nervesystemets normale funktion, vækst og udvikling. Sørg for beskyttelse mod betændelse, øg immuniteten, accelerer fedtforbrændingsprocesser, forhindrer udvikling af fedme, hormonforstyrrelser.\nDer er også skadelige fedtstoffer, især farlige for menneskers sundhed. Vi taler om transfedtstoffer såvel som lipider, der indeholder mættede fedtsyrer. Lipider i denne kategori deltager ikke i stofskifte, stofskifte af fedt i kroppen og er faktisk "dummies".\nTransfedt ophobes under huden, på indre organer, på væggene i blodkar, hvilket forårsager funktionelle, systemiske fejl og forskellige patologier. Forøg kolesterol, øg risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.\nDa lipider er uopløselige i vand, sker processen med nedbrydning, fordøjelse i fordøjelseskanalen med deltagelse af specielle enzymer. Lipase produceres af kirtlerne i tungen, cellulære strukturer i bugspytkirtlen, der producerer pancreas lipase.\nGalle, galdesyrer, bugspytkirtelsaft deltager også i fordøjelsen, nedbrydning, absorption af fedt..\nCirka 10-30% af diætfedtet hydrolyseres i maven, og de resterende 70-90% nedbrydes i tolvfingertarmen og øvre del af tyndtarmen.\nKroppens fordøjelighed af lipider såvel som deres næringsværdi afhænger af deres smeltepunkt. Fedtstoffer med et lavt smeltepunkt (35-37 grader) er hurtigere og fuldt emulgeret i kroppen.\nVegetabilske, dyrefedtstoffer er ikke rene kemiske forbindelser. Derfor kan sammensætningen af fedtstoffer have en anden struktur.\nLipider har ikke en nøjagtig kemisk egenskab, så deres klassificering er baseret på den biokemiske sammensætning, hvor strukturen afgiver:\nEnkle lipider inkluderer glycerider (triglycerider), som er hoveddelen af fedt. Denne kategori inkluderer også korn, der er en del af voks, mikrosider, nuller, fedtede kulbrinter (squalen, terpener).\nKomplekse lipider inkluderer glycosidolipider (forbindelser med komplekse sukkerarter, højmolekylære fedtsyrer), phosphatider, som er komplekse estere af alkoholer, lipoproteiner - forbindelser af proteiner med lipider.\nCykliske lipider inkluderer sådanne, der inkluderer komponenter med en cyklisk molekylstruktur, for eksempel steroler (steroler) og ethere (steroler) med alifatiske syrer med høj molekylvægt (eller fedt).\nEgenskaber ved fedtstoffer er meget ens, uanset deres kemiske struktur. Lipider er uopløselige i vandige medier og er lettere end vand. I dette tilfælde opløses viskøse væsker, faste fedtstoffer godt i organiske opløsningsmidler (benzen, ether).\nDe har fysiologisk aktivitet, har en høj molekylvægt af de vigtigste strukturelle elementer, forskellige smeltepunkter.\nDen kemiske struktur af fedtstoffer har ikke et fælles træk. De er en kombination af triglycerider, deres ledsagende komponenter. Andelen af triglycerider er 93-95%, resten er andelen af andre stoffer, inklusive 0,03-0,05% vand.\nLipidmolekylet indeholder rester af højere fedtholdige carboxylsyrer: stearin C17H35COOH, palmitinsyre C15H31COOH, oleisk C17H33COOH.\nDer er også rester af lavere syrer, såsom: smørsyre (smørsyre-triglycerid).\nFedtmetabolisme i kroppen, lipidmetabolisme er en kompleks fysiologisk, biokemisk proces, der forekommer i forskellige cellulære strukturer i organer.\nNedbrydning, fordøjelse, absorption af lipider i fordøjelseskanalen indtaget med mad.\nTransport af emulgerede fedtstoffer fra overtarmen ved hjælp af chylomicroner.\nInterkonvertering af fedtsyrer og ketonlegemer.\nUdskillelse af fedtstofskifteprodukter fra kroppen.\nFedtmetabolisme er faktisk en kombination af forskellige processer, der sigter mod omdannelse af neutrale fedtstoffer, deres biosyntese i kroppen. Hastigheden af lipidmetabolisme påvirkes af enzymaktivitet, alder, fordøjelsessystemets tilstand, mængden af fedt, der kommer ind i kroppen.\nFedtsyrer er en del af mange fødevarer, men fødevarer rige på sunde fedtstoffer er:\nmejeriprodukter (kefir, omvendt, cottage cheese, smør, hårde oste), kød, slagteaffald, pølser, palme- og kokosnøddeolie - rig på umættede fedtsyrer;\navocado, mandler, pistacienødder, jordnødder, hasselnødder, valnødder, oliven, sennep, rapsolie - indeholder enumættede syrer;\nfedtholdig fisk, sojabønne, solsikke, linolie, rød, sort kaviar, kylling, vagtæg, fyr og valnødder, druefrø, sesamfrø - er en kilde til flerumættede fedtsyrer.\nTransfedt findes i forarbejdede vegetabilske olier, dybstegte fødevarer, fastfood, industrielle bagværk, saucer, mayonnaise og røget kød..\nHastigheden af fedt pr. Dag for kroppen\nFedtstoffer bør ikke være bange og endnu mere fuldstændigt udelukket fra mad og supplere kosten med fedtfattige fødevarer. Det vigtigste er en rimelig tilgang til valget og brugen af dem.\nI gennemsnit er fedthastigheden pr. Dag for en sund voksen 60-90 gram (20-32% af den totale diæt). Med hensyn til 1 kg kropsvægt for en person med en normal hudfarve kræves der således 1 g fedt pr. Dag.\nHver dag bør en person indtage 25-30 g vegetabilsk olie, PUFA 3-6 g, kolesterol 0,8-1 g, phospholipider 4,5-5 g.\nFor børn og unge er det daglige forbrug af det samlede kalorieindtag 30-35% fra to til tre år, 25-37% fra 4 til 18 år på grund af det høje energi, plastikbehov hos voksende organismer.\nDen mindste krævede mængde fedt til fodring af spædbørn er 28-30%. I modermælk indeholder som regel 37-55% fedt, som dækker alle babyens behov.\nOverskridelse af forbrugsnormen fører til en stigning i mængden af fedt, især mættede fedtsyrer, skadeligt kolesterol i blodomløbet og øger kaloriindtagelsen.\nMed en begrænsning af lipidindtagelsen på 17-20% modtager kroppen ikke de nødvendige fedtopløselige vitaminer (A, E), essentielle fedtsyrer. Koncentrationen af "godt" kolesterol i blodplasmaet reduceres, risikoen for at udvikle patologiske ændringer øges.\nFor ikke at skade helbredet skal du prøve at bruge lige så vegetabilske som dyrefedt i løbet af dagen for at kende procentdelen af fedt i konsumeret mad.\nFedtstoffer skal være til stede i vores kost, men hvis der er behov for at slippe af med ekstra pund, går mange på kalorifattige diæter. I dette tilfælde er det absolut ikke nødvendigt at torturere dig selv med diæter, fysisk aktivitet. Det er nok at reducere kaloriindtagelsen, spise mad rig på sunde fedtstoffer.\nDer er en række produkter, der ifølge ernæringseksperter forbrænder fedt, fremskynder lipidmetabolismen på grund af de fedtforbrændende stoffer, der er indeholdt i dem:\næg - indeholder en stor mængde protein, fordelagtige aminosyrer;\nfrugt, især citrusfrugter, grapefrugt, æbler, ananas, papaya - består af sunde sukkerarter, vitaminer, mineraler, peptiner, tocopheroler. Rig på fiber, der fremskynder stofskiftet, øger tarmens mobilitet;\nbær - hindbær fremskynder forbrænding af fedt på grund af det høje indhold af plantefibre. Ernæringseksperter anbefaler at spise en lille mængde af dette bær 20-30 minutter før hovedmåltidet. Lipolytiske enzymer findes i blåbær, blåbær, tranebær;\ngrøntsager - grønne grøntsager (selleri, sorrel, kål, zucchini, broccoli, agurker) fremskynder lipidmetabolismen mest. Rig på plantefibre, vitaminer, organisk aktive forbindelser. Næsten indeholder ikke kulhydrater. Forbedre vand-salt, accelerere lipolyse;\nkrydret urter, krydderier, krydderier - for at forbrænde kalorier, fremskynde nedbrydningen af fedt, krydre din yndlingsret med krydret, varmt krydderier (rød, cayennepeber, gurkemeje, ingefær, sennep, peberrod). Krydderier aktiverer stofskifte 15-20 minutter efter at have spist på grund af indholdet af æteriske olier;\nfødevarer rig på vegetabilske og animalske proteiner - kylling, mejeriprodukter, bælgfrugter. Protein er et byggemateriale til muskler, forbrænder fedt, stimulerer metaboliske processer på celleniveau;\nvand, grøn te - for at fremskynde fedtforbrænding pr. dag skal en sund person forbruge mindst halvanden liter væske. Usødet sort te med citron, stærk brygget kaffe, grøn te, urtetilførsler, almindeligt flaskevand uden gas klarer opgaven med fedtforbrænding.\nHvis du beslutter at tabe dig, opnå perfekt fysisk form, er det ikke nok at overholde en afbalanceret diæt, reglerne for en sund kost, inkluderer produkter fra listen ovenfor i den daglige menu. Kalorieindholdet i fødevarer afhænger stort set af metoden til dets tilberedning. Stegt mad indeholder for eksempel flere kalorier end kogte, grillede fødevarer..\nFysisk aktivitet, kontrol af BZHU i den indtagne mad, overholdelse af et regime, daglig rutine vil også hjælpe med at fremskynde processen med fedtforbrænding.\nLipider er ikke kun gavnlige for vores krop, men kan være skadelige, hvis de indtages for meget..\nAf særlig fare er de såkaldte transgene fedtstoffer (transfedtstoffer), der indeholder trans-isomerer af umættede syrer. En lille mængde findes i almindelige produkter (mælk, kødprodukter, fjerkræ, snacks, fastfood, kager, wienerbrødcremer, frosne halvfabrikker).\nFarlige transfedt frigøres ved opvarmning af vegetabilske fedtstoffer. For eksempel, mens du steger mad i solsikke, andre olier.\nBrugen af transfedt eller modificeret, delvist hydrogeneret fyldes med:\nforringelse af kvaliteten af mælk hos ammende mødre;\nudvikling af endokrine, systemiske og funktionelle fejl i kroppen;\nstigning i niveauet for "dårligt" kolesterol, hvilket fører til udseendet af kolesterolplaques i karene;\nreduceret modstand mod stress og andre negative effekter.\nTransfedt påvirker et børns voksende krop negativt, forstyrrer stofskiftet, øger risikoen for diabetes.\nForuden transgene fedtstoffer forårsages skader på kroppen af overdreven indtagelse af fødevarer rige på fedt og lipider samt fedt, der indeholder en stor mængde mættede fedtsyrer (rødt kød, smør, smult, forarbejdede fødevarer, stegt i olie, fedt, fløde, fedt creme fraiche).\nBemærk, at det under stressede situationer frigiver adrenalin i blodet, hvilket ikke kun stimulerer nedbrydningen af fedt, men også øger koncentrationen af fedtsyrer i blodbanen, hvilket bogstaveligt øger andelen af "dårligt" kolesterol.\nErnæringseksperter advarer om, at for visse lidelser, sygdomme (acidose, colitis, fedme, bugspytkirtelsygdomme, hormonforstyrrelser), er det nødvendigt at justere kosten, minimere fedtindtagelsen.\nFor ikke at skade sundheden og kun modtage fordele ved brug af lipider, foretrækkes kun sunde fedtstoffer indeholdt i plante-, dyrefoder. Se kaloriindtagelsen, må ikke overstige det daglige indtag af fedt.\nBrændenælde - medicinske egenskaber og kontraindikationer


Design > Audi Q5 | Oplev Audi Q5 her – Audi Danmark > Q5 > Audi Danmark | Køb Audi\nDesignet til at bevæge.\nSelv når den holder stille.\nHver enkelt detalje i Audi Q5 har det karakteristiske Q-design og udstråler momentum og overlegenhed. Det gælder fx den iøjnefaldende motorhjelm, den blidt hældende taglinje, sidespejlene, der er monteret på bilens skulderparti og den smalle rudelinje.\nSportslig og strømlinet – sådan ser Audi Q5 ud Audi Q5 er sportslig og strømlinet. En markant udformet singleframe-grill med massiv ramme dominerer dens aerodynamisk lave front. En markant svungen og meget markant skulderlinje segmenterer sidens design. De markante hjulkasser henviser til det permanente firehjulstræk quattro, og den flade tagstruktur har en nedadgående linje. Vandrette linjer på bagenden giver ligeledes indtrykket af bredde og statur. Baglygterne fås ligeledes med dynamisk blinklys som ekstraudstyr. Bagklappen går rundt om C-stolperne – det er en klassisk feature for Q-modellerne fra Audi. En diffusorindsats integrerer udstødningssystemets afgangsrør.\nDen nye Q5 og dens forgængermodel\nSelv om karrosseriet er blevet større, er det også blevet lettere. Længde 4,66 m, bredde 1,89 m, højde 1,66 m og akselafstand 2,82 m – sammenlignet med forgængermodellen er næsten alle mål på Audi Q5 blevet større. Samtidig er bilens egenvægt faldet med op til 90 kg afhængigt af motoren. Karrosseriet er en intelligent blanding af højstyrkestål og aluminium.\nMed hensyn til aerodynamik ligger Audi Q5 også i toppen af klassen. Takket være det aerodynamisk optimerede tag kan de firecylindrede versioner nå en luftmodstandsværdi på 0,30 cW. Aktuelt er akustikken i kabinen i Audi Q5 klassens bedste; vindstøjen er usædvanligt lav, og vibrationer dæmpes effektivt.\nEn lang række muligheder – Audi Q5 versionerne For første gang vil Audi Q5 kunne fås i forskellige versioner. Vælg mellem sport og design samt ekstraudstyret S line-pakke, design selection, S line-eksteriørpakke. Disse valgmuligheder har betydning for bilens fremtoning. Design-versionen har grå kontrastelementer, som fremhæver bilens robuste SUV-karakter, mens sport-versionen er fuldlakeret.


Køb Vita Liberata Body Blur Sunless Glow Latte 100 ml.\n(Fra 29665 /stk)\n1 (314,00 kr/stk) 2 (296,65 kr/stk) 3 (296,65 kr/stk) 4 (296,65 kr/stk) 5 (296,65 kr/stk) 6 (296,65 kr/stk) 7 (296,65 kr/stk) 8 (296,65 kr/stk) 9 (296,65 kr/stk) 10 (296,65 kr/stk) 11 (296,65 kr/stk) 12 (296,65 kr/stk)\nSelvbruner og makeup i én\nBody Blur Sunless Glow Latte fra Vita Liberata er en selvbruner og kropsmakeup i én, der giver huden en ensartet, fejlfri finish. Selvbruneren fungerer som en slags makeup til huden, da den dækker ujævnheder, ar, karsprængninger, åreknuder og andre småskavanker samt virker lysreflekterende og som et slags filter på huden. Pleje og fugt tilføres til huden, mens huden efterlades silkeblød og fuld af glød. Selvbruner-effekten holder i op til 7 dage, mens makeup-effekten holder i op til 24 timer. Farven Latte er til en medium hudtone og sikrer en flot bronzeagtig glød.\nBody Blur Sunless Glow Latte er baseret på en succesfuld teknologi, der sikrer huden fugt og pleje i op til 72 timer. Cremen er beriget med DHA, der sikrer en langtidsholdbar tan samt lysreflekterende partikler, der giver huden et slags filter. Fugtgivende ingredienser som aloe vera, panthenol og hyaluronsyre genopretter hudens naturlige fugtbalance og sørger for en udglattet finish, mens glycerin og shea butter forsegler hudens fugt og efterlader huden med en silkeblød og glansfuld finish. Body Blur Sunless Glow Latte er desuden økologisk og fri for parfume, alkohol og parabener.\nFor en fejlfri, bronzeagtig finish\nDrømmer du om den perfekte hud, hvor ujævnheder, pletter og småskavaner er gemt langt væk, er Body Blur Sunless Glow Latte fra Vita Liberata et musthave for dig. Med denne lækre selvbruner og kropsmakeup i én opnår du silkeblød og glødende hud samt en fejlfri finish.\nPåfør Vita Liberata Body Blur Sunless Glow Latte på en selvbrunerhandske, og massér selvbruneren godt ind i huden med lange cirkulære bevægelser. Lad selvbruneren virke i 4-8 timer, før den skylles væk.\nDu anmelder: Vita Liberata Body Blur Sunless Glow Latte 100 ml.\nAnsigtsmakeup Selvbruner og tan Bronzer / Solpudder Selvbruner lotion


Brug af miljøvariabler til at danne stier i Make and Windows\nI C # hvordan spørger jeg listen over kørende tjenester på en Windows-server?\nwindows - Visual Studio 2010: mønsterbaseret søgning erstatte andet end regex?\nC # ren funktion hvert 10. sekund i Windows-formular?\nwindows - java installering er allerede i gang ren software\nwinapi - henter detaljerede usb midi enhed information på windows xp\nBegynder forespørgsel: Kan ikke starte Gremlin Server på Windows\nc ++ - Stop en applikation fra at allokere hukommelse, før den udstød Windows-filen (eller en hvilken som helst OS) -sidefil\nc # - Programmering af data ud af en netværksgrænseflade\nwindows - hvorfor kan jeg ikke køre denne exe-fil fra kommandoprompten?\nc ++ - Mulig: Programkørsel Qt3 og Qt4-kode?\nc ++ - Er denne kode en arbejdskritisk sektionsindpakningsklasse\npython - Sådan tilføjes pakken pycuda i anaconda\njava - javac.exe genkendes ikke\nOprettelse af eksekverbar til Windows ved hjælp af Qt på Linux\nc # - Registrer en enhedsspecifik autoplay-handler\nwindows - Saml skift/dynamisk variabel fra batch og overfør til C # (Visual Studio 2017)\nc # - Windows Filsystemer?\nc ++ - IMovieControl :: Kørslen mislykkes i Windows XP?\nwindows - Wampserver32 kan ikke starte korrekt\ngit - På Windows, kunne ikke oprette mappe '/home/u0026lt;usernameu0026gt;/.ssh'\nwindows - Batchfilen afsluttes straks efter at have udført et Java-program (hvis batchfilen hedder fra et andet Java-program)\nwindows - REG TILFØJ en REG\__MULTI\__SZ Multi-Line Registry Value\nWindows batch script tilfældig rækkefølge af insert til tekstfil\nasp.net - Windows Task Scheduler til at udføre .aspx side ved hjælp af Powershell\nJeg har en make-fil, og jeg forsøger at bruge den til at kopiere filer til en mappe. Stien til mappen er gemt i en miljøvariabel. Problemet er, når jeg kører, gør C: \_ Data fra miljøvariablen fortolket som C: Data. Hvordan stopper jeg dette, der fortolkes som en flugttegn?\ncopyData : buildData\ncp Release/*.tbl $(DATA)/index\ncp Release/*.tbl C:Data/index\ncp: `C:Data/index': specified destination directory does not exist\nFaktisk er brugen af skråstreger den bedste og korrekte løsning. Windows-hjælpeprogrammer understøtter altid fremad skråstreger, så det virker, og forsøger at huske at altid citere stienavne for at undgå problemer med tilbageslag er et stort problem.\nI dette tilfælde er det første at bemærke, at problemet ikke er et problem med make. make passerer det rigtige indhold til skallen; det er shell , der analyserer backslash som et escape-tegn.\nSom jeg sagde ovenfor, er det rigtige svar at bruge skråstreger, men hvis du vil tillade folk at bruge backslashes, skal du gennemgå din makefile og citere alle argumenter, hvor der kan forekomme backslash. For eksempel:\ncp Release/*.tbl '$(DATA)'/index\nvil rette dit øjeblikkelige problem.\nHvis du bare har et par af disse variabler, kan du også gøre noget som:\nQDATA = '$(DATA)'\nså husk at bruge $(QDATA), hvor du ønskede den citerede værdi:\ncp Release/*.tbl $(QDATA)/index\nPS. Brug fremad skråstreger !! :-)


Demonstration for ytringsfrihed ved Speakers’ Corner? – Document\nDemonstration for ytringsfrihed ved Speakers’ Corner?\nAf: Kent Andersen\t28. marts 2018, 10:00\nSøndag 18. marts afholdtes en stor demonstration for ytringsfrihed på Speakers’ Corner ved Hyde Park, og tusindvis af ytringsfrihedstilhængere var stimlet sammen. Samtidig mødte også flere modstandere op, og der opstod tumulter. Det lyder som en Monty Python sketch, men i Europa 2018 er det altså nødvendigt at arrangere et opråb for ytringsfrihed…ved Speakers’ Corner af alle steder. Hvordan i alverden blev det nødvendigt?\nDenne hændelse kan mørklægges på mange måder. Man kan lade være med at skrive om den, som mainstream media har gjort. Man kan påpege, at den famøse gadedebattør Tommy Robinson holdt appellen, og hvor han dukker op, bliver der altid opløb og uro. Man kan hævde, at han samler højreekstreme kræfter, som flokkes omkring hvad som helst af kritik mod eliten og den måde samfundet styres. Man kan skyde skylden på paranoia og konspirationsteorier, som venstresiden jo altid gør, når nogen hævder, at ytringsfriheden er under pres. Men baggrunden for denne hændelse var usædvanlig, og værd at ofre nogle linjer på.\nAktivister som vil tale om ytringsfrihed bliver arresteret\nForholdet var det, at den tidligere leder af English Defence League Tommy Robinson ikke holdt sin egen tale. Han medvirker ikke længere hos Rebel Media, men optræder på egen boldgade. Robinson holdt en tale skrevet af Martin Sellner, den østrigske profil fra ungdomsorganisationen Generation Identity. Sellner var nemlig forhindret i at holde sin egen tale på dette folkemøde for ytringsfrihed, fordi han ikke slap ind i England. Han og hans følgesvende blev stoppet af britisk politi, frataget deres telefoner og placeret i varetægt med hjemmel i Englands nye terrorlove. Ja, du læste rigtigt. Vi tager det én gang til:\nGeneration Identity, Europas ungdommelige national-konservative organisation, ønskede at holde en tale FOR demokrati og ytringsfrihed ved Speakers’ Corner i England, fordi ingen konferencesal ville huse dem. Tyg lige på det. Speakers’ Corner er selve udgangspunktet for vestlig ytringsfrihed, hvor både Marx, Lenin og Orwell har kunnet tale frit, akkurat som tusindvis af andre har gjort gennem hundredvis af år. Men GI blev altså stoppet ved grænsen og slap ikke ind i England – i modsætning til krigføre mænd uden pas og ID-papirer fra krigszoner, hvor man hader både England og ytringsfrihed. Tankevækkende, ikke sandt? Vel – ikke for venstresiden. De synes, det er superfint! Mer af det!\nDenne tale var heller ikke sludder og vrøvl med genklang hos tre ivrige tilhørere, hvilket jo ikke er usædvanligt ved Speakers’ Corner. Dette var en velbegrundet bekymring for ytringsfriheden i Europa, som altså samlede tusindvis af tilhørere, og titusindvis på streaming – hvilket igen bekræfter, at bekymringen for ytringsfriheden er noget, mange deler. Den samler også voldelige og vrede modstandere, hvilket er spektakulært nok, men her er pointen:\nDet burde være totalt unødvendigt at holde en sådan tale i London i 2018.\nOg det burde have været fuldstændig latterligt ved Speakers’ Corner. Når det er blevet provokerende og krænkende at snakke om ytringsfrihed ved Speakers’ Corner, så er vi kommet et stykke ned i den totalitære malstrøm, globalisterne insisterer på. Hvis ikke det er historisk, så ved jeg ikke, hvad er. I talen Sellner skrev, sagde Robinson bl.a:\nDet er ingen «konspirationsteori» at ytringsfriheden er under angreb i vestlige lande. Gennem mange år har Sverige haft næsten total ytringsstop for islamkritikere eller enhver, som vil modarbejde flerkulturen og udfordre det nye på-skrømt-sammenhold, som glatte smilende politikere sælger ved siden af de koranklodser, de har sat ud. Stadig flere eurolande indfører love mod «hadtale», hvor man altså har gjort motivet til det strafbare, og ikke selve handlingen. Ytringer, som kan opfattes som «krænkende», giver enhver psykopat magt over den, som ytrer sig, og beviserne består af abstrakte følelser og ikke konkrete objekter. Risikoen for justitsmord er dermed gigantisk, men venstresiden er også ligeglad med det. Mer af det også! De har nemlig ikke noget valg: De må følge denne sti mod demokratiets undergang:\nNår islam kommer ind, må ytringsfriheden ud\nEfterhånden som svaghederne, farerne og de ødelæggende fejlslutninger i det flerkulturelle samfundseksperiment bliver tydelige for flere og flere borgere, bliver det også nødvendigt at blive mer og mer totalitær for at forhindre misfornøjelsen i at sprede sig. Til at begynde med listede man bare lige så stille indvandringen fra ulande igennem. Da det blev lidt for tydeligt, hvad der foregik, gjaldt det om at sælge en drøm om en større og bedre verden. Da det ikke længere virkede, blev det vigtigste virkemiddel at mobbe folk til at holde kæft gennem beskyldninger om had, hetz, fremmedgørelse, splittelse, nazisme, racisme og højreekstremisme. Nu virker det imidlertid heller ikke så vældig godt længere. Problemerne, som venstresiden og globalisterne har skabt, er blevet for store:\nFra nu af og fremover vil det derfor være vigtigere at stoppe fakta fra at spredes samt at stoppe munden på flerkultur-dissidenter og ateister, som kritiserer islam. De vil gøre det strafbart at sprede sandheden om flerkultur, islam og globalistiske politikere og den politik, de faktisk har ansvaret for at have gennemført. Hvorfor? Fordi globalisterne ikke vil have skylden for det, som er i færd med at ske med Europa. De vil ikke have skylden for, at koranklodserne, voldtægterne og utrygheden spreder sig. I stedet vil de lægge skylden på kritikerne af flerkulturen. Havde det ikke været for dem, ville alt være gået godt og utopia ville have været nået.\nProblemet er, at kritikerne af flerkultur og islam kan tage til genmæle og påpege fakta. Dermed er det eneste forsvar at stoppe munden på højresiden med censur, og få kritikere smidt i fængsel. Som venstresiden altid har gjort gennem 100 år. Alt i «det godes» tjeneste, naturligvis. De vil bare stoppe folk, som «splitter samfundet». Alle, som hævder at flerkultur og islam er farlig for samfundet er «racister». Som om islam nogensinde har samlet noget land eller kultur, det har overtaget. Underkastelse fører aldrig til noget godt.\nSamme censurtendenser i alle europæiske lande.\nI Frankrig sagde præsident Macron fornylig, at han ønsker sig en lov mod «falske nyheder». Hvis det bliver virkelighed, vil alle, som ikke publicerer det, som den franske regering til enhver tid definerer som «ægte nyheder», blive suspenderet. Hvis de befinder sig i udlandet, kan de blive blokeret med tekniske løsninger. Facebook og Twitter er med på vognen.\nDet symptomatiske er, at islamiske publiceringer, som drypper af had mod Vesten, demokratiet og hvide mennesker, ikke er på listen over «hadtale» eller «fake news», selv om de påstår, at Muhammed samtalede med en gud og red på et flyvende æsel. Artikler, som påstår, at muslimer, som begår terror, er muslimer, bliver regnet som «falske nyheder». Skægmænd, som rasende siger, at islam skal overtage Frankrig og Europa, er der ingen som reagerer overfor. Men så er det jo fakta, så da er det bedst ikke at nævne det. «Fake news» kommer altså bare fra højresiden og religionskritikere – hvis nogen ikke skulle have opfattet det.\nDette er en skæbnetid, hvor venstresiden og globalisterne ønsker at smide hele den europæiske arv fra Oplysningstiden med sekulære lover og ytringsfrihed over bord til fordel for islam. Alt for at skjule resultaterne af deres egen katastrofale politik og hindre kritikerne i tage kontrollen over den politiske udvikling tilbage. Venstresiden vil nemlig aldrig give sig: De vil indføre censur, før de indrømmer, at multikultur og globalisme skaber farlige resultater. Det viser optrinnet i Hyde Park. Martin Sellners tale kan læses i sin helhed her.\nDen eneste kur er, at du spreder dette budskab og sørger for, at flere og flere kommer på banen og engagerer sig. Det er nu det gælder, ellers bliver det for sent. Del denne og andre artikler fra Document. Men vær forsigtig, så du ikke risikerer dit eget job – demokratiets modstandere har nemlig ingen skrupler. De kontakter gerne din chef og sladrer om, hvor ekstrem du er og hvor krænkede, de er. Alt i «det godes» tjeneste, naturligvis. De er jo så utrolig gode. Tror de.\nOg du? Vær ikke gratist i demokratiet. Abonnér på Document.dk med et lille månedligt beløb. Det er her du finder True News, og kører vi tom for støtte, så bliver der stille.\n« Salvingen i Bethania (1842-43)\nMacrons regering fordømmer kritik af islamistisk separatisme »


Katja Bjørns ufortalte historier - kunsten.nu - Online magasin og kalender for billedkunst\nKatja Bjørn: Still fra Relief, 2013. Videostill (udsnit). På Kvindemuseet til 25/11 2013. Pressefoto\n30 aug 2013 24 nov 2013\nDer er udgivet et katalog i forbindelse med udstillingen. Læs mere\nMed udstillingen Unspoken Stories på Kvindemuseet viser den danske videokunstner Katja Bjørn os (kvinde)historier, vi ellers nødigt vil stå ved.\nKvindemuseet i Aarhus lægger i øjeblikket lokaler til den hidtil største samlede præsentation af videokunstneren Katja Bjørn. Udstillingen Unspoken stories spænder over rene videoinstallationer til kunstnerens særlige videoskulpturer, hvor videomediets imaterielle billeder integreres med fysiske genstande fra hverdagen. En strategi, der slører grænsen mellem fiktion og virkelig.\nKatja Bjørn: Chatol, 2013. Udstillingsview Unspoken stories på Kvindemuseet, 2013. Pressefoto\nImellem magi og terapi\nVærket Chatol (2013) indtager eksempelvis en funktion imellem magi og terapi. I skabe og skuffer har Katja Bjørn gemt videoer, der fortæller det ellers usagte – familiehistorier eller personlige fortællinger, der er blevet gemt væk. Enkelte skabe og skuffer indeholder ikke videoer, men sort voks, der symbolsk giver plads til flere klæbrige hemmeligheder. Værket relaterer sig til publikum ved det, at man kan indsende sine egne ‘usagte historier’ og på den måde bidrage til – og benytte sig af chatollets kraft.\nUdsigt fra dukkehuset\nI værket Dukkehus (2012) har Katja Bjørn lavet sit eget gamle legetøj om til et kunstværk med videoer i vinduer og døre. Et dukkehus er traditionelt pigelegetøj, som man kan sige, fungerer til at fremelske huslige og moderlige egenskaber. Videoerne viser utilpassede kvinder, der kigger længselsfuldt ud ad et vindue eller smækker med en dør. De kæmper imod huset og vidner om en kvindepolitisk dagsorden i opposition til det, som kvinde, at være afskåret andre forestillinger end rollen som husmor.\nImellem nydelse og ubehag\nKatja Bjørns kunst placerer sig mellem nydelse og ubehag. Hvor hjemligt bliver “unheimlich” og skønt uskønt. Dette ses blandt andet i nogle af hendes mere ´rene´ videoværker.\nI udstillingens første rum møder man således videoinstallationen Sov Min Elskede (2012), hvor fire videoer vises på to vægge. Handlingen er kaotisk og stemningerne omskiftelige. Fra smukke og blide naturbilleder ændrer værket karakter til gyserfilmsscenarier og imiterer således et grænseland mellem drøm og vågen tilstand. Værkets titel Sov Min Elskede refererer til moderens kærlige ord, men kan også være ordene til elsket, som nu må give slip og sove ind.\nI videoen Cave Woman (2012) stiger en kvinde langsomt op af det rolige hav og træder op på stranden. Snart bryder hun dog ud i raseri. Med stadigt højere brølen og stønnen er hun tilsyneladende gået i selvsving – i færd med at kyle sten mod jorden. På et tidspunkt har hun afreageret. hun afbryder sin handling med et suk og vender tilbage til havet. Katja Bjørns kunst handler også om de mindre pæne og mere hysteriske sider af kvindens væsen.\nKatja Bjørn: Cave Woman, 2012. Videostill. Pressefoto\nKatja Bjørn: Relief, 2013. Videostill. Pressefoto\nKatja Bjørn: Relief, 2013. Udstillingsview Unspoken stories på Kvindemuseet, 2013. Pressefoto\nKatja Bjørn: Sov Min Elskede, 2012. Udstillingsview Unspoken stories på Kvindemuseet, 2013. Pressefoto\nKatja Bjørn: Sov Min Elskede, 2012. Videostill. Pressefoto\nKatja Bjørn: Chatol, 2013 (detalje). Pressefoto\nKatja Bjørn (f. 1967) bor og arbejder i Aarhus. Hun har en MA i teologi og kunsthistorie fra Aarhus Universitet, 1999. Siden 2004 har hun arbejdet som kunstner indenfor video og skulptur. Siden 2005 har hun har desuden fungeret som kurator ved det kunstnerdrevne udstillingsrum: Spanien 19C\nLæs mere på kunstnerens hjemmesde: www.katjabjorn.dk\n'Katja Bjørns ufortalte historier'


Afslører exit på Instagram\nDen purunge forsvarsspiller Marc Jurado fra FC Barcelona har på sin Instagram-profil afsløret, at han forlader Barcelona. Rygter siger, at turen i stedet går til Manchester United.\nDe sociale medier får stadig større betydning for såvel de største som de yngste fodboldspillere i verdenseliten. Det blev nok engang bevist mandag aften.\nMarc Jurado er ikke et navn som klinger hos de fleste, men den kun 16-årige FC Barcelona-forsvarsspiller har allerede gjort sig bemærket som et af de største talenter i sin årgang. Alligevel må den spanske knægt forlade barndomsklubben FC Barcelona, hvilket han afslører i en tårevækkende afsked på sin Instragram-profil\nGracias/Gràcies @fcbarcelona 🔵🔴\nEt opslag delt af MJ2🦍 (@marcjurado04) den 29. Jun, 2020 kl. 9.00 PDT\n- Det er aldrig nemt at forlade et hold, der har givet dig alt. FC Barcelona har været mit andet hjem, min anden familie, hvor jeg har udviklet mig som spiller og som person. I dag er det tid til at sige farvel, men ikke før jeg har udtrykt min taknemmelighed til hver enkelt person, der har hjulpet mig, siden jeg startede på ”prebenjamín” i år 2011. Jeg har været heldig at dele min passion med en fantastisk generation, som jeg altid vil være knyttet til. Vi startede som drenge, der bare ville løbe efter en bold, og jeg siger farvel, ni år senere, hvor jeg kan kalde dem for mine venner. Kun vi kender det enorme held, vi har haft med alle de trænere, der har udviklet os og hjulpet os med at fortsætte mod opfyldelsen af vores drømme. Hver etape har en begyndelse og en slutning. Min, efter at have reflekteret meget med min familie, er kommet. Jeg efterlader uforglemmelige minder, som altid vil være hos mig, skriver den 16-årige, der på banen fungere som en offensiv højreback.\nMarc Jurado er dog stadig et navn man skal holde øje med, for han forlader ikke ”La Masia,” fordi han ikke kan komme på ungdomsholdet. Han skifter ifølge den engelske avis ”Metro” til Manchester United, hvor planen er, at han skal indgå i ungdomsarbejdet med henblik på at være et af de talenter som Ole Gunnar Solskjær skal hive op, ligesom han har gjort det med spillere som Brandon Williams og Mason Greenwood.\n1 MLS-genstart med stærke protester\n2 Overblik: Sådan er det gået de danske hold mod Manchester United\n3 De Gea til Schmeichel: Undskyld\n4 Talent forlader AaB\n5 EL-overblikket: Sådan afvikles resten af EL\n6 Nedtur for bænkede Eriksen: Inter skuffer endnu en gang\n8 Rekordmange straffespark til United\n10 Tøffe om AGF\n1 England potentiel XI - EM 2024\n2 Moggi langer ud efter kritikkere\n3 Nedtur for bænkede Eriksen: Inter skuffer endnu en gang\n4 Manchester Uniteds målkonge - siden 1992\n5 United moste Villa og spillede sig helt tæt på top fire\n6 Hvad nu hvis - Werder Bremen ikke havde solgt\n7 Rekordmange straffespark til United\n8 De Gea til Schmeichel: Undskyld\n9 Tøffe om AGF\n10 CHL-overblikket: Sådan afvikles resten af CHL\n8 Avis: Liverpool og Thiago Alcantara er enige


Herregårdenes Dag 2016\nSpøttrup Middelalderborg omtales første gang i 1404. Spøttrup Middelalderborg blev bygget i årene omkring 1500 af biskoppen i Viborg og er Danmarks bedst bevarede middelalderborg. Borgen var beboet indtil 1937. Borgmuseet på stedet viser, hvordan man boede og arbejdede på en borg for 500 år siden.\nEn af de bønder som kom til at tjene mange penge på studehandelen var Peder Nissen. Han var bonde fra Ribe egnen og havde tjent store penge på studedrift. I 1784 købte han Spøttrup Borg. Han døde dog allerede i 1788 og hans 17-årige søn Nis måtte komme hjem fra Katedralskolen hvor han studerede og overtage bedriften.\nDet var hårde år for knægten. Nis Nissen måtte virkelig spare for ikke at gå fra hus og hjem. Først omkring 1820 var han økonomisk ovenpå. Men de mange års smalhals var dog ikke gået sporløst hen over Nissen. Selv da han i 1830erne hørte til Jyllands rigeste mænd, sad påholdenheden så dybt i ham, at det grænsede til det groteske. Historierne var mange om den mærkelige, nærige rigmand Nis Nissen på Spøttrup; Kongen af Salling eller mindre ærbødigt: Studekongen.\nNis Nissen fik ingen børn. Han var gift to gange, hans første hustru døde i 1824 og året efter giftede han sig igen, denne gang med den 33 år yngre Ane Dorothea Hagensen, der, lige som Nissens første hustru, var fra Mors. Hun fødte syv børn, men ingen af dem levede ud over to års alderen. Nis Nissen døde den 29. juli 1848 og da han var barnløs arvede han hustru og hans søskende hans utroligt mange penge. En nylig undersøgelse påviser at formuen efter Studekongen Nis Nissen svarer til 1800 arbejdsmænds årsløn i 1849.\nDer er historisk levendegørelse med skønjomfruer, barske mænd og gamle håndværk. På engene ved Spøttrup Sø går Salling Studene som ejes i anparter af lokale og turister. Se mere om Salling Studene her www.scorenstud.dk.


Foredrag med Kirk Rønler – vil du med? – Curvylicious – Stylecoach og Blogger\nKirk Rønler - Kåret som en af årets mest inspirerende og modige kvinder af Femina i Guldnummeret 2016\nNu har DU chancen for at komme til et spændende foredrag i Viborg - Kirk Rønler har udlovet 2x2 billetter til hendes to foredrag, som bliver afholdt i Viborg på TIRSDAG DEN 14. MARTS 2017.\nDu kan vinde 2 billetter til det ene foredrag til en værdi af 300,-\nDet eneste du skal gøre for at deltage, er at skrive hvilket af foredragene du kunne tænke dig at vinde billetter til og hvem du kunne tænke dig at invitere med.\nJeg er også inviteret og jeg glæder mig enormt meget til at møde Kirk Rønler. Jeg har hørt om hende fra andre og hendes foredrag skulle være helt fantastiske og virkelig ramme én - på den gode måde! Det er lige hvad jeg trænger til - kender I ikke det? Jeg trænger til et boost - og jeg er sikker på at foredraget omkring at slutte fred med din krop rammer SPOT ON! Det er jo lige netop DET budskab, som jeg også brænder for at komme ud med til alle jer, fantastiske skønne kvinder.\nDet andet foredrag, handler om dating og om hvordan du får en kæreste. Well, nu er jeg jo i forvejen godt gift, men jeg er sikker på at jeg alligevel får noget ud af det - jeg kender jo mange som kæmper og søger efter kærligheden og det er altid godt med ny indsigt.\n"Slut fred med din krop"\nKl. 17.30-19.15, GIV Huset, En del af idrætshøjskolen , Vinkelvej 32, 8800 Viborg\n"KIRK RØNLER ER KÅRET SOM EN AF DE 100 MEST INSPIRERENDE KVINDER I 2016 AF FEMINA. BLANDT ANDET FOR ARBEJDET MED AT HJÆLPE KVINDER MED AT SLUTTE FRED MED DERES KROP. KOM MED TIL FOREDRAGET SLUT FRED MED DIN KROP OG HØR MIN PERSONLIGE HISTORIE OG BLIV KLOGERE PÅ SKAM, SKYGGESIDER, RELATIONER, SELVVÆRD OG HVORDAN DU KAN ARBEJDE, SÅ DU KAN SLUTTE FRED MED DIN KROP"\n"Sådan får du en kæreste, Inspiration til dit datingliv"\nKl. 19.45-21.30, GIV Huset, En del af idrætshøjskolen , Vinkelvej 32, 8800 Viborg\n"ER DU TRÆT AF TINDER? KUNNE DU TÆNKE DIG EN KÆRESTE? SÅ KOM MED TIL FOREDRAGET SÅDAN FÅR DU EN KÆRESTE MED KIRK RØNLER, HVOR DU FÅR INSPIRATION TIL ET SJOVERE DATINGLIV, DER GIVER KÆRLIGHEDEN BEDRE BETINGELSER"\nJeg trækker en vinder på mandag den 13. marts - glæder mig til at møde dig!\nVil du være helt sikker på at du får en billet, så kan de købes HER\nAnmeldelser af "Slut fred med din krop"\n'Jeg vil klart anbefale ALLE at tjekke hende Kirk ud. Hun er for vild!'\nAnmeldelser af "Sådan får du en kæreste"\nTusind tak for et helt fantastisk, inspirerende, skide sjovt og øjenåbnende foredrag om dét at finde ham mr. right, nogle af os stadig er på udkig efter.\nDu har en herlig energi, du fanger hele publikum, om man er 25 eller 55 år, mand eller kvinde, og du formår ikke mindst at gøre foredraget underholdende med din humoristiske selvironi.\nDu tør sætte dig selv i spil ved at blotte de sårbarheder, du selv har oplevet i dit datingliv, og det får publikum til at føle sig trygt og åbent for dit i øvrigt meget klare budskab; at vi skal "turde" mere! Man mærker som gæst i dit selskab også tydeligt, at du har noget på hjerte, som du brænder for. Og desuden at det ikke blot er en genfortælling af dine egne op- og nedture i datinglivet, men at du rent faktisk har et videnskabeligt aspekt med inde over, som er spiseligt for alle - f.eks. dét at du nævner kærlighedssproget, som man med fordel kan være opmærksom på er forskelligt fra menneske til menneske.'\nDitte-Maria, gæst ved foredrag i Fredericia


Købmagergade 19, st. , 1150 København K – Se vigtig info\nKøbmagergade 19, st.\n76,29 mio. kr.\nKøbmagergade 19, st. , 1150 København K\nBygning til detailhandel på Købmagergade 19, st. i København K er opført i 1882 og indeholder 15 værelser og fordelt på 1586 m2.\nLuftfoto af Købmagergade 19, st. , 1150 København K fra foråret 2020. Matriklen er markeret med den grønne polygon og adressens koordinater (55.6800°N, 12.5788°E) er den lille grønne cirkel.\nSundhed — Købmagergade 19, st. , 1150 København K\nKøbmagergade 19, st. , 1150 København K er en lejlighed og dermed langt mindre udsat for radonforurening end enfamiliehuse i samme område. Radonrisikoen er derfor medium.\nKøbmagergade 19, st. , 1150 København K ligger i den gamle København kommune, der er klassificeret som Radonklasse 2. Det betyder at 1-3% af husstandene i området vurderes at have et radonniveau på 200 Bq/m3 eller mere (WHO anbefaler at koncentrationen ikke overstiger den øvre grænseværdi på 100 Bq/m3). Som udgangspunkt er risiko for Radon i boligen derfor middelhøj.\nDet geologiske underlag på Købmagergade 19, st. , 1150 København K er Marint sand og ler (Se Geologi og Geoteknik), der ikke øger risikoen for Radon.\nEjendommen Købmagergade 19, st. , 1150 København K er opført i 1882 (Se Boligoplysninger) og sandsynligvis ikke radonsikret mod undergrunden (først med bygningsreglementet i 1998 blev der stillet krav om, at nybyggeri skal radonsikres).\nKøbmagergade 19, st. , 1150 København K er uden registreret kælder. Bygninger uden kælder har øget risiko for radonindsivning direkte i stueplanet.\nDer er middelhøj risiko for Radon på Købmagergade 19, st. , 1150 København K.\nKøbmagergade 19, st. , 1150 København K har forhøjet risiko for radonforurening. Vil du sikre dig at radonniveauet er indenfor Sundhedsstyrelsens' grænseværdier bør du få foretaget en radonmåling.\nDet behøves ikke være et uoverskuelig projekt at få sikret huset mod radioaktiv radongas. Få et uforpligtende tilbud på radonsikring af Købmagergade 19, st. , 1150 København K her.\nBygning til detailhandel på Købmagergade 19, st. har risiko for Asbest i følgende byggematerialer (sandsynlighed angivet i efterfølgende parentes): Tagmateriale (100.0%)\nBygning til detailhandel på Købmagergade 19, st. har risiko for PCB i følgende byggematerialer (sandsynlighed angivet i efterfølgende parentes): Maling (66.4%), Isolering (60.1%), Gulve (59.7%), Fuge (58.3%), Facade (55.7%).\nBygning til detailhandel på Købmagergade 19, st. har risiko for tungmetaller i følgende byggematerialer (sandsynlighed angivet i efterfølgende parentes): Gulve (78.1%), Maling (76.8%), Isolering (51.0%).\nDer er ikke registreret jordforurening på ejendommen Købmagergade 19, st. , 1150 København K.\nI følge BBR er der en olietank på bygning til detailhandels grund. Olietanken er etablereret i 1953 og sløjfet i 1974. Sløjfningen er beskrevet som: Tanken er tømt, afblændet og opfyldt. Der er tale om Nedgravet/underjordisk olietank på 6000 liter; Designet til Mineralske olieprodukter (Olietankbekendtgørelsens §5, nr. 13). Se adressens BBR data\nSelvom der ikke er registreret jordforurening på bygning til detailhandels grund, så er det stadig værd at bide mærke i, at der indenfor en radius på ca. 500 meter fra adressen er 14 jordforureninger. Det er et højt antal. Blandt det totale antal jordforureninger er ni egentlige jordforureninger (type V2), mens fem er mulige forureninger der ikke endnu er undersøgt (type V1).\nKortet ovenfor viser jordforurening i området omkring matriklen 61-Frimands Kvarter, København, der hører til Købmagergade 19, st. , 1150 København K. De røde omrader er egentlige jordforureninger (V2) og blå områder er mulige forureninger, der ikke endnu er undersøgt (V1). - Åbn stort kort\nDownload en officiel jordforureningsattest for Købmagergade 19, st. , 1150 København K. Tryk på knappen og en PDF-fil vil blive dannet via Danmarks Miljøportal.\nJordforureninger (V2) tæt på Købmagergade 19, st. , København K\nTabellen viser de ni kortlagte jordforureninger (af typen V2), der ligger indenfor en ca. 500 meter radius af Købmagergade 19, st. , 1150 København K.\nAfstand angiver afstanden i meter fra Købmagergade 19, st. til den pågældende jordforurening.\nMulige jordforureninger (V1) tæt på Købmagergade 19, st. , København K\nTabellen viser potentielle jordforureninger, der endnu ikke er undersøgt i detaljer (typen V1), som ligger i området omkring Købmagergade 19, st. , 1150 København K.\nJordforureningsdata indsamles, opdateres og adminstreres af regionerne. Hvis du vil vide mere om jordforurening omkring Købmagergade 19, st. , 1150 København K bør du kontakte den ansvarlige myndighed hos Region Hovedstaden\nDer kan være problemer med luftforurening på Købmagergade 19, st. , 1150 København K.\nDer er trafikstøj på adressen Købmagergade 19, st. , 1150 København K. Støjen er vurderet at være 60-65 dB. Det er et støjniveau, der svarer til støjen fra en opvaskemaskine\nKortet viser trafikstøj i området omkring Købmagergade 19, st. , 1150 København K. - Åbn stort kort\nNedenstående tabel viser trafikstøj i 1.5 meters højde på Købmagergade 19, st. , 1150 København K om dagen:\nDrikkevand på adressen Købmagergade 19, st. , 1150 København K har hårdhed: 18 - 24. Det betyder at vandet er klassificeret som hårdt. Hårdhedsgraden er baseret på et gennemsnit for kommunen. Vi anbefaler derfor, at du undersøger hårdhedsgraden hos dit lokale vandværk.\nRisiko for oversvømmelse — Købmagergade 19, st. , 1150 København K\nDer kan være risiko for oversvømmelse ved kraftig regn og/eller regulære skybrud på adressen Købmagergade 19, st. , 1150 København K.\nKøbmagergade 19, st. , 1150 København K ligger ikke i en lavning og som udgangspunkt er risikoen for at regnvand samler sig på adressen under skybrud derfor lav.\nRisiko for oversvømmelse ved ekstrem regn afhænger i høj grad af terrænet. Kortet ovenfor viser lavninger (markeret med blå) omkring Købmagergade 19, st. , 1150 København K. De blå områder viser den potentielle maksimale udbredelse af skybrudsrelateret oversvømmelse hvis alle lavninger bliver helt fyldt med vand. - Åbn stort kort\nDen gennemsnitlige befæstelsesgrad i området omkring Købmagergade 19, st. , 1150 København K er 80 procent. Det betyder, at ca. 80 procent af overfladen er bebygget eller belagt med asfalt, fliser, brosten mv., der hindrer regn- og overfladevand at sive ned i jorden.\nI perioder med kraftig nedbør vil det øverste jordlag have en middellav hydraulisk ledningsevne på 150 - 200 mm/dag i området omkring Købmagergade 19, st. , 1150 København K. Selv i ubebyggede områder vil regnvand derfor blive på overfladen og kun relativt langsomt trænge ned i jorden.\nKøbmagergade 19, st. ligger i et område hvor grundvand ikke ser ud til at udgøre en risiko ifm oversvømmelse.\nBaseret på de historiske observationer og den nummeriske grundvandsmodel er der ikke tegn på at Købmagergade 19, st. har problemer med højtliggende grundvand, for nuværende.\nKortet viser den modellerede dybde til grundvandet omkring Købmagergade 19, st. . Kortudsnittet måler 1.600 x 800 meter og adressen er markeret med markør . Dybderne er baseret på historiske (1991-2020) målinger i vinterhalvåret (i geologisektionen længere nede på siden kan du få mere detaljeret information om de geologiske boringer tæt på adressen, hvorfra grundvandsdata stammer). Modelberegningerne er nedskaleret fra 100 m grid til 10 m grid med brug af maskinlæring. Områder med højt grundvand er markeret med blå farver, mens gule og orange farver svarer til et dybere grundvandsspejl. - Åbn stort kort\nKøbmagergade 19, st. , 1150 København K er ikke i umiddelbar risiko for oversvømmelse ifm forhøjet vandstand i nærmeste vandløb.\nKortet ovenfor viser hvilke områder, der kan blive berørt i tilfælde af en vandstand på 100 cm over det normale niveau i nærmeste vandløb. Push-pin markøren angiver adressen Købmagergade 19, st. , 1150 København K. Data er stillet til rådighed af Klimatilpasning.dk. Se nærmere på det interaktive Vandløbsflodskort - Åbn vandløbskort\nKøbmagergade 19, st. , 1150 København K ligger i en højde på 4.4 meter over havets overflade.\nKortet viser hvilke områder, der kan blive berørt i tilfælde af en vandstand på 440 cm over det nuværende gennemsnitlige havniveau. Push-pin markøren angiver adressen Købmagergade 19, st. , 1150 København K. Med det interaktive stormflodskort kan du vurdere andre områder og vandstandsstigninger - Åbn stormflodskort\nKøbmagergade 19, st. , 1150 København K befinder sig ikke i et område, der er udpeget som højrisiko for havvands- eller vandløbsoversvømmelse under plantrin 1.\nBoligfakta og Økonomi — Købmagergade 19, st. , 1150 København K\nBygning til detailhandel på Købmagergade 19, st. i København K er opført i 1882 og indeholder 15 værelser og fordelt på 1586 m2. Disse og mange andre ejendomsoplysninger er samlet i Bygnings- og Boligregistret (BBR). På DinGeo bruger vi BBR bredt og i kombination med andre geodata, f.eks. når vi vurderer risiko for oversvømmelse, radonforurening osv., samt ved computerberegnede ejendomsvurderinger. Vi har samlet nogle af de vigtigste BBR data nedenfor.\nHent den officielle BBR meddelelse for Købmagergade 19, st. , 1150 København K. Tryk på knappen for at hente PDF-filen via boligejer.dk.\nDet tidligere energimærke på Købmagergade 19, st. , 1150 København K havde en gyldighedsperiode, der udløb 6. oktober 2021. Energimærket er derfor ikke længere gyldigt.\nDen primære opvarmningskilde på Købmagergade 19, st. , 1150 København K er fjernvarme. Der er ikke registreret supplerende varmeinstallationer.\nBygning til detailhandel på Købmagergade 19, st. , 1150 København K havde et energimærke E , der ikke længere er gyldigt (det udløb 06-10-2021).\nBygning til detailhandel på Købmagergade 19, st. modtager fjernvarme fra HOFOR Fjernvarme P/S. Fjernvarme er stort set altid en fordel. HOFOR Fjernvarme P/S hører dog til blandt landets dyrere fjernvarmeforsyninger med en pris lidt over gennemsnittet - Deres pris for at opvarme et standard enfamiliehus på 130 m2 og et varmeforbrug 18,1 MWh er 14.820 kr. Find mere info om HOFOR Fjernvarme P/S her ».\nKøbmagergade 19, st. har et vægtet areal på 1586 m2, der er større end standardboligen. Et estimat, der tager højde for det større areal lyder:\nEjendommen Købmagergade 19, st. , 1150 København K har en enkelt hæftelse på 100.897.000 DKK.\nUdover de egentlige pantebreve, er der desuden 6 afgiftspantebreve.\nKreditorer MB KMG 17-19 ApS\nLokalområdet — Købmagergade 19, st. , 1150 København K\nDen mest almindelige husstandstype i og omkring Købmagergade 19, st. , 1150 København K er par og enlige i ældre huse , d.v.s. conzoom®-typen Under Bøgen.\nConzoom®-typen på en given adresse ændres løbende. Det skyldes dels den generelle almindelige udvikling i Danmark, men også lokalområdets til- og fraflytning. DinGeo opdaterer løbende Conzoom® - På Købmagergade 19, st. er data sidst opdateret 18 marts, 2022.\nKøbmagergade 19, st. hører til afstemningsområdet 3. Indre By hvor der er 14.032 stemmeberettigede borgere.\nBaseret på Rigspolitiets statistiske opgørelser vurderes indbrudsrisiko på Købmagergade 19, st. , 1150 København K at være lav.\nI perioden fra første kvartal 2016 og frem til og med andet kvartal 2018 er der anmeldt 448 indbrud i et område på en kvadratkilometer omkring Købmagergade 19, st. . Indenfor 1km2-kvadratcellen er der 13383 adresser. Omregnet betyder det at der i perioden årligt har været hvad der svarer til 13.39 indbrud per 1000 adresser. Det giver en estimeret indbrudsrisiko på 1.34 pct.\nKøbmagergade 19, st. hører under skoledistriktet INDRE BY (Den Classenske Legatskole). I skoledistriktet er der én folkeskole, nemlig Den Classenske Legatskole.\nDer er begrænsede bredbåndsmuligheder på Købmagergade 19, st. , 1150 København K, via kobbernet.\nSe fibernet dækningsgrad omkring Købmagergade 19, st.\nDer er god 4G mobildækning på Købmagergade 19, st. med vejledende downloadhastighed op til 100 - 200 Mbit/s. I Danmark findes der tre store mobilnetværk, der håndterer mobiltelefoni og mobilt bredbånd. På Købmagergade 19, st. er dækningen for de tre netværk:\nSe 4G-dækningskort på Købmagergade 19, st.\nInternet og Mobildækning Købmagergade 19, st. , København K\nAnbefalet bredbånd på Købmagergade 19, st.\nBaseret på pris, hastighed, popularitet og kundetilfredshed anbefaler vi Hiper 100/10 Mbit/s (Telefonstik) » på Købmagergade 19, st. .\nFind andre tilbud og meget mere information om internet, og mobildækning på Købmagergade 19, st. , 1150 København K her.\nAnbefalet Mobilt Bredbånd på Købmagergade 19, st.\nBaseret på pris, hastighed, popularitet og kundetilfredshed anbefaler vi CBB (Mobilt bredbånd) 75 GB + Trådløs » på Købmagergade 19, st. .\nJordarten under Købmagergade 19, st. , 1150 København K er Marint sand og ler.\nGeologiske boringer i nærheden af Købmagergade 19, st.\nTabellen nedenfor lister de 10 nærmeste boringer sorteret efter afstand fra Købmagergade 19, st. .\nHvor langt er der fra Købmagergade 19, st.\n✓Stamoplysninger for Købmagergade 19, st. , 1150 København K\nAdressens Id 0a3f509f-54bb-32b8-e044-0003ba298018\nBFE nummer 116584\nVi har samlet diverse stamoplysninger på Købmagergade 19, st. , 1150 København K.\nDer er ofte store helbredsmæssige omkostninger forbundet med et usundt indeklima. I samarbejde med DinGeo kan Niras tilbyde dig rådgivning om indeklimaet på Købmagergade 19, st. . Udfyld formularen, så bliver du kontaktet.


Oplevelser i Ramløse, Vejby og Helsinge | Nordegnen\nNaturens Dag: Oplevelser i Ramløse, Vejby og Helsinge\nEngagerede frivillige i Gribskov Kommune står bag tre arrangementer på Naturens Dag, søndag 8. september. Der er blandt andet spændende aktiviteter ved Ramløse Havn, skønne gåture ved Vejby, og så kan alle lære De Grønne Pigespejdere at kende ved Gadekæret i Helsinge.\nNaturens Dag holdes hvert år for familier anden søndag i september og for skoler og institutioner i ugen op til. Formålet med Naturens Dag er at få børn og børnefamilier ud i naturen og give dem inspiration til at komme mere ud hele året.\nRamløse Havn fuld af aktiviteter\nI Gribskov Kommune står engagerede lokale fra de frivillige foreninger andet på bag en hel stribe aktiviteter på Ramløse Havn. Her kan man blandt andet sejle i kølbåd og med turbåden Frederikke.\nBørn og voksne kan også undersøge livet i vandet, bygge insekthoteller og prøve lerdue og meget mere. Det sker fra klokken 10 til 14 og man kan købe mad og drikke på stedet.\nPigespejderne kl. 10-12 i Helsinge\nPå Naturens dag kan du også møde De Grønne Pigespejdere. De står klar ved Gadekæret i Helsinge, hvor de bager snobrød og fortæller om, hvad de laver til dagligt. Tilbuddet er for piger i alderen 7-11, men spejderne har planer om at udvide med både ældre og yngre grupper på sigt.\nVandretur på Kløverstierne i Vejby\nEr man mere til en vandretur i den skønne natur, så er det tredje arrangement på Naturens Dag en oplagt mulighed. Det begynder ved Vejby Gadekær ved kløverpælen klokken 13, hvor fire tovholdere står klar til at tage de interesserede med ud på de fire forskellige ruter på alt fra 2,5 til 12 kilometer. Hver gruppe afslutter sin rute med kaffe- og kagebord i Idrætshuset på Sportsvej.\nMÆRKER NATUREN I NØDEBO\nSøndag 8. september kl. 10-15 inviteres deri traditionen tro til Naturens Dag. Årets tema er ’mærk naturen’, og på Skovskolen i Nødebo kan børn og voksne mærke på planter, lindebast, lave insekthoteller og meget mere.\nMærk dine ømme fødder, når du vandrer på de lange pilgrimsruter. Mærk historiens vingesus, når du hører om den gamle parforce-historie; eller mærk forskellen på bladene fra skovens træer. Lad næsen og smagsløgene komme på arbejde og mærk hvordan det føles, når du hjælper bier og andre insekter med overvintringsmuligheder, opfordrer arrangørerne. Læs mere HER


Dads, døtre og kropsbillede | DK.Superenlightme.com\nDads, døtre og kropsbillede\nVi har allerede talt om, hvordan mødre og døtre kan bidrage til at øge hinandens kropsbillede. Men mødre er ikke de eneste indflydelsesrige dem. Dads, også spiller en central rolle i udformningen af deres datters kropsopfattelse. Og forældre i dag har meget at kæmpe med; vores samfund er ikke at få nogen lettere på piger (og drenge). Det er svært nok på fuldvoksne kvinder til at navigere i forræderiske verden af dameblade, dobbelt-nul tøj og vægttab annoncer. Læg hertil peer drilleri og cybermobning, og det er forståeligt, hvorfor nogle fædre giver udtryk for deres bekymring. Paul Nyhan i Seattle Post-Intelligencer beskrevet hans frygt for at hæve sin datter i vores udseende-bevidste samfund:\n”Piger helt ned til 7 er nu behandlet for anoreksi, mere end 40 procent af piger i første, anden og tredje klasse ville ønske, de var tyndere, og antallet af rapporterede tilfælde af anoreksi og bulimi er stigende, i henhold til Seattle-baserede National Foreningen af spiseforstyrrelser.”\nLigesom Nyhan - hvem er ”bekymret, fordi i et par år dette lille barn vil stå på kanten af nationens krop-image vortex, hvirvlende med størrelse 00 jeans, underernærede berømtheder herliggjort i sladder blade, den seneste 'Amerikas Next Top Model', og en vedholdende markedsføring trommehvirvel at skinnier er bedre”- mange fædre er ikke sikker på, hvordan man griber deres døtre. De er typisk mere komfortabel coaching deres sønner på deres baseball spil og indhente deres drenge på de nyeste sports statistik.\nDet kunne være, fordi fædre ikke kan se sig selv som så vigtigt for deres døtre, skriver far-datter forholdet ekspert Linda Nielsen i College Student Journal. Et godt forhold mellem fædre og døtre, kan dog have mange fordele for døtre, Nielsen sagde: Forskning har vist, at døtre, som har sunde relationer med deres dads tendens til at være mere selvhjulpne, selvsikre og succesfulde og mindre tilbøjelige til at udvikle spiseforstyrrelser lidelser.\nOpbygning af en bedre kropsbevidsthed er lige så kritisk som at opbygge en sund selvopfattelse. Her er måder at hjælpe din datter bygge både:\n1. Husk du er en rollemodel.\nEksperterne i Nyhan s artikel notat, at ”både mor og far, der er eksempler, når de taler om deres egen krop, spise og se film og tv.” Så vær opmærksom på de meddelelser, du overbringe til din datter.\n2. Ring ud dårlige budskaber og hjælpe dit barn analysere reklamer.\nVi er omgivet af selvstændige objektiverende annoncer og en pop kultur, der fremmer sexet, skinny billeder, selv til unge piger. For nylig, Calvin Klein - en mode design firma svømning i kontroverser på grund af sin meget seksualiserede billeder - afslørede en chokerende billede i kvarteret Soho New York Citys. Praktisk (for Calvin Klein), du kan ikke bare slukke for fjernsynet for at undgå annoncen; børn og forældre nødt til at udholde det, hver gang de gå af.\nSeksualiserede billeder i reklamer og i medierne kan føre til skam og angst og er forbundet med lavt selvværd, spiseforstyrrelser og depression, ifølge en rapport fra American Psychological Association.\nDu kan modvirke disse konsekvenser ved at tale om negativ reklame og lære din datter at tænke kritisk om hvad hun ser. Nogle spørgsmål, du kan starte med: Hvad synes du om denne annonce? Hvad får det dig til at føle? Hvad tror du, er virksomhedens motiver? Hvad er det at forsøge at sælge?\nJean Kilbourne, en international ekspert i reklame og medforfatter af So Sexy So Soon: The New Seksuel Barndom og hvad forældre kan gøre for at beskytte deres børn, tilbyder en omfattende liste over ressourcer her. I denne fremragende artikel, Diane E. Levin, bogens anden medforfatter, diskuterer praktiske tips, herunder at tale med din datter om afslørende tøj og seksualiserede reklamer. Canadas Media Awareness Network har også råd om at tale med dine børn om annoncering i almindelighed.\n3. Tjek ekspert ressourcer.\nDen far Mennesket er en glimrende hjemmeside, der tilbyder dads tonsvis af tips om at hæve deres døtre. Joe Kelly, der grundlagde og vedligeholder far Man, på sin blog lister 16 tips til fædre til at hjælpe deres døtre fremme en sund selvopfattelse. Kelly tilpasset sine tips fra Margo D. Maine bog, far Sult: Fædre, Døtre og udøvelse af tynd. Du kan finde tips 16 her og 7 - 16 her. Her er et uddrag af den værdifulde råd:\nVide, hvad du ikke ved. Lær om din datters liv. Tro ikke, at din erfaring og hendes ligner; i virkeligheden, du er år og kulturer fra hinanden. Respekter forskellene.\nOpmuntre hende til at identificere og diskutere hendes følelser og meninger. Lad hende være uenig med dig uden at trække din hengivenhed. Vis respekt for forskellene mellem jer.\nLær hende at sige nej og sætte grænser. Dette vil forberede hende til situationer, der kan kompromittere eller endda til fare hende.\nHjælp din datter udvikle andre end forbrugerisme værdier. Del nogle af jeres og skabe muligheder for at nyde naturen, læsning, kunst, sport, musik, dyrke venskaber, frivillighed, eller andre aktiviteter.\nOprethold en kost frit hjem. Tilskynde nydelse af mad, moderat motion, og en sund, afbalanceret livsstil. Regler om mad kun give bagslag og bidrager til spise- og vægtproblemer.\n4. Engager din datter i ”liv”. Jezebel blogger Jennifer foreslår at gå ud over kropsbillede. Hun skriver:\n”Da jeg voksede op, min far har aldrig fortalt mig, hvad jeg kunne og ikke kunne gøre, men han lod mig vide, at han troede, at efter hans mening, YM magasin portrætteret kvinder som dum. (For ikke at nævne tarvelige.) Min fars udtalelser betød noget for mig. Jeg har aldrig læst YM.\nDa jeg voksede op, min far talte til mig non-stop om hans kærlighed til musik af Diana Ross, Laura Nyro, Aretha Franklin, Joni Mitchell, og Carole King. Min fars udtalelser betød noget for mig. Det var den musik, jeg lyttede (og stadig lytte) til, og det var de kvinder, jeg troede var virkelig cool. Men vigtigst af alt, har begge mine forældre ikke sidde ned og bore mig om min "kropsbevidsthed” - de var for travlt spørger mig mine meninger om, hvad der foregik i nyhederne, hvad jeg lærte i skolen og pleje alt fra min interesse for politik til min kærlighed til musicals. Og gæt hvad? jeg var også interesseret i livet at være interesseret i, hvad jeg vejede.”\n5. Tilbringe kvalitetstid.\nPick en aktivitet, som du både nyde, der ikke involverer mor. Lad dette være din særlige tid. Som en lille pige, min nære ven bruges til at mærke sammen med sin far, en biolog, i marken, hjælpe ham med at finde prøver og indsamle data. Han havde også jævnligt læse videnskab bøger til hende (før hun selv vidste, hvad ”videnskaben” betød) og spørge hendes tanker om forskellige emner. Til denne dag, fortæller hun om, hvordan indflydelsesrige disse far-datter erfaringer var, og hvordan de har formet hendes interesser og mål - hun afsluttet sin kandidatgrad i evolutionær biologi og er nu en instruktør på en State University. Åh, og hun stadig tags sammen med sin far til at gøre feltarbejde. Tjek Tid til nogle store historier om fædre og døtre.\nDrenge og kropsbillede\nGlem ikke, at drenge kæmper med kropsbillede, også. De er måske ikke så højrøstet om det, men urealistiske, usunde standarder for drenge formere sig. Store biceps, tonet organer og seks-pack abs er dagens ideal, og kan have forskellige negative konsekvenser.\nCommon Sense Media, en uafhængig, non-profit organisation, der hjælper forældre revision og finde positive medieoplevelser for deres børn, omfatter på deres hjemmeside nogle nyttige tips-og nogle overraskende statistik:\nNæsten en tredjedel af teenage-drenge forsøger at kontrollere deres vægt gennem usunde metoder, som at tage afføringsmidler eller rygning.\nI en undersøgelse fra 2005, 1 i 8 drenge i alderen 12 til 18 rapporteret hjælp hormoner eller kosttilskud for at ændre deres udseende, forbedre muskelmasse, eller få mere styrke.\n1 i 20 teenage drenge sagde de brugte produkter, herunder væksthormoner eller steroider, mindst en gang om ugen.\nHusk, at du spiller en integreret og indflydelsesrig rolle i at hjælpe dine børn bygge en positiv selvopfattelse. Håber du havde en stor Fars dag!\n7 måder at bryde rodens følelsesmæssige greb på\n5 måder at håndtere faldangst på\nBørn af homoseksuelle forældre\nPar du møder i rådgivning: hr. Perfekt og hans skøre kone


First Test: Peugeot 3008 Hybrid4 og DONG klimapartner\nPeugeot booster miljøet:\nFirst Test: Peugeot 3008 Hybrid4\nAf Søren Clauding – 2. marts 2012\nPeugeot arbejder målrettet på at nedbringe miljøbelastningen. Dels gennem en bevidst reduktion af brændstofforbruget på fabrikkens produkter, dels gennem en stadig mere omfattende renovering af produktionsmetoder og mere effektiv energiudnyttelse i egne omgivelser.\nHvad det første angår, har vi netop haft anledning til at køre nogle få kilometer i den nye Peugeot 3008 Hybrid4, som er inter mindre end verdens første dieselhybrid. Den er på markedet midt på foråret og suppleres med en Hybrid4 version af den nye 508.\nDiesel og elektricitet\nIdéen bag Hybrid4 er at anvende en i forvejen energivenlig dieselmotor og kombinere den med en elektromotor. Resultatet er i princippet det samme som f.eks. Toyota og Honda har opnået med deres hybridbiler. De er imidlertid baseret på benzinmotorer og da dieselmotorerne som udgangspunkt er 31 procent mere brændstofbesparende end tilsvarende benzinmotorer, hvortil kan lægges en yderligere besparelse på omkring 30 procent (af dieselmotorens forbrug), bliver slutresultatet en reduktion i brændstofforbrug på 51 procent, sammenlignet med en benzindreven bil med samme kraftpotentiale.\n3008 Hybrid4 er udstyret med en 163 hestes dieselmotor og en 37 hestes elmotor. Effekten for de to kan direkte adderes, fordi den topper i forening og man disponerer derfor over op til 200 hestekræfter i accelerationsfasen, kan køre 26,6 km/l og slipper 99 g CO2 ud pr. kørt kilometer. Men ved hastigheder over 120 km/t er det alene dieselmotoren, der står for fremdriften og det giver selvfølgelig et andet forbrugsbillede ved den fart.\nTrækker på hver deres hjulsæt\nEn elegant finesse er selve kraftoverførslen. 3008 er firehjulstrukken og i al sin enkelhed trækker dieselmotoren i Hybrid4 udgaven på forhjulene mens elektromotoren trækker på baghjulene. Bilen er udstyret med det automatiske ”manuelle automatgear”, ESG, som er en manuel gearkasse med automatisk hydraulisk skifte. Det er en relativ langsommelig skifteproces, der godt kan forekomme lidt ukomfortabel, men i Hybrid4 tilfældet tager den gear-løse elmotor over i dieselmotorens gearskiftefase og det virker fortræffeligt.\nKøreoplevelsen i 3008 Hybrid4 er på mange måder lidt pudsig, fordi den umiddelbare fornemmelse er, at hele motorteknikken lever sit eget liv. Det skal den vel i virkeligheden også. Og bortset fra lydbilledet er selve køreoplevelsen uangribelig. Momentet fra elmotoren i samarbejde med den kraftige dieselmotor er overbevisende og accelerationen er unik, fordi det ikke mindst er i accelerationen, firehjulstrækket på almindelig vej har sin berettigelse. Vi har ikke prøvet bilen dybdegående – det følger på et senere tidspunkt.\nHvad angår miljøhensynet i bred forstand har Peugeot nu indgået en alliance som klimapartner med DONG. Meget betegnende blev aftalen offentliggjort på verdens mest energieffektive kul/koks baserede elektricitetsværk på Avedøre Holme i København. Alliancen indebærer, at Peugeot får ekspertbistand fra DONG, som over de næste år skal gennemgå energianvendelsen hos samtlige danske Peugeot forhandlere. Målet er en reduktion i CO2 udledningen over de næste tre år på 15 procent. Det handler om mindre energianvendelse til f.eks. indeklima, udluftning osv.\nDen danske importør, Peugeot Danmark, er i øvrigt den første organisation i bilbranchen, som underskriver en klimapartnerskabsaftale med DONG. Overskriften for Peugeots klima- og miljøstrategi er ”Bæredygtig mobilitet” og den omfatter alt, lige fra design, materialevalg, produktion, brændstofforbrug til brugeren, reservedels ombytter program og genbrug/genvinding, når bilens levetid er forbi.\n”At indgå en klimapartnerskabsaftale med DONG er et naturligt og vigtigt skridt i vores klima-og miljøstrategi” siger Flemming Bak, adm. dir. hos Peugeot Danmark. ”Med klimapartnerskabsaftalen lukker vi det sidste led i værdikæden og det betyder, at der nu er tænkt miljøoptimering ind i alle led i en Peugeots rejse fra udvikling og produktion til den står hos forhandleren, som nu også er involveret i arbejdet med klima og bæredygtighed.”\n”Transportbranchen har stor betydning for den samlede CO2-udledning, så det er meget positivt, at store aktører går ind og tager et medansvar”, fastslår salgsdirektør Allan Schefte, DONG Energy.\nUdover energibesparelse i Peugeot forhandlernes bygninger, ønsker Peugeot Danmark og deres forhandlere også at fremme udbygningen af vedvarende energi. Dette sker gennem køb af certifikater for vedvarende energi, de såkaldte RECS certifikater. Derved reserverer Peugeot strøm fra et af verdens største havvindmølleparker, som netop nu er under opførelse ved Anholt. Den reserverede strøm svarer til det fremtidige forbrug i driften.