70/30 - Filmmagasinet Ekko\nDu er her: Anmeldelser | Cph:Dox 2021 | 70/30\n20. apr. 2021 | 19:24\nFoto | Hansen & Pedersen\nKlimaminister Dan Jørgensen og politiker Ida Auken forhandlede for hvert sit parti op til klimavalget i 2019, men i dag stiller de begge op for Socialdemokratiet.\nPhie Ambos persongalleri er blevet indhentet af virkeligheden, men hendes aktivistiske budskab om en klode i krise er brandaktuel.\nStår vi alle som musikanter på Titanic og spiller violin, mens skuden er ved at synke?\nDet er en af de velkendte metaforer, som bliver benyttet i 70/30, der handler om den klimapolitiske debat op til Folketingsvalget i 2019.\nDet foregik for under to år siden, men der er godt nok løbet meget vand i åen siden det såkaldte klimavalg, hvor danskerne stemte for grønne tiltag.\n”Klimaforandringerne er øverst på dagsordenen,” siger Morten Østergaard i filmen, der inde fra magtens centrum følger forhandlingerne op til valget.\nDet er en mærkværdig oplevelse at se den daværende leder for Radikale Venstre efter den #MeToo-sag, der ikke bare kostede ham topposten i sit parti, men også har lagt hans politiske karriere i ruiner.\nEndnu mere mærkeligt er det, at han til tider nærmest sniger sig ind foran kameraet, når en af filmens egentlige hovedpersoner – Ida Auken – følges på sit arbejde. Hun var partiets grønne profil og klimaordfører, indtil hun efter stridighederne hos De Radikale tidligere i år skiftede til Socialdemokratiet.\nDe voldsomme omvæltninger i de seneste måneder er et forstyrrende element i 70/30, som ellers dykker ned i en spændende, for ikke at sige livsvigtig problemstilling.\nFilmen følger dels politikerne – en anden hovedperson er klimaminister Dan Jørgensen – og dels nogle af de unge aktivister, som har gjort det til deres livsmission at skabe forandringer på planetens vegne.\nMan mærker særligt en vibrerende nerve, når Esther Michelsen Kjeldahl og Selma de Montgomery fra Den Grønne Studenterbevægelse stråler af kampgejst.\nSom en flue og væggen og oftest med et gyngende håndholdt kamera har Phie Ambo fået adgang til magtens korridorer, hvor politikerne snakker sig frem til kompromiser.\nPhie Ambo var senest aktuel som instruktør med den ligeledes klimabevidste dokumentar Genopdagelsen, der blev vist på Cph:Dox i 2019.\nHun har tidligere markeret sig med Family, om sin daværende kæreste Sami Saifs komplekse familieforhold, og Gambler, om Nicolas Winding Refns kamp ud af konkurs. Men de seneste år har hendes brændende passion for at sikre vores klodes fremtid også været udgangspunkt for instruktørens dokumentarer.\nMan kan ærgre sig over, at Phie Ambo – der også står bag Mechanical Love og to efterfølgende film, der skildrer forholdet mellem videnskab og den menneskelige eksistens – har blikket rettet stift i én retning.\nMen det er svært at udsætte noget på, at hun laver film om ikke bare tidens, men verdenshistoriens mest aktuelle emne.\nDen brændende klode danner bagtæppe, når 70/30 starter med en række citater fra videnskabsfolk og meningsdannere som Margaret Thatcher. Citaterne starter i 1856 og løber frem til 1992, hvor mennesker med forskellig baggrund slår fast, at vi på et tidspunkt må betale regningen.\nPointen er mejslet i granit: Menneskets ødelæggelse af naturen er ikke kommet som en tyv om natten. Vi har længe været bevidst om, at udnyttelsen af Jordens ressourcer på et tidspunkt vil bide os i røven.\n70/30 er åbningsfilm på årets Cph:Dox-festival, hvor den bestemt ikke er alene med sin aktivistiske tilgang. Filmen slutter med ordene ”Til ungdommen”, og undervejs bliver der heller ikke lagt skjul på, at det er hos de unge aktivister, sympatien primært bør lægges.\nI en af de få scener, hvor filmsproget gør mere væsen af sig end den observerende cinéma vérité-stil, klipper Phie Ambo en demonstration sammen med dialogen ved forhandlingsbordet.\nDer er gode billeder i nøgne mennesker, som i slowmotion får hældt olie ud over sig til tonerne af intens musik. Det illustrerer lidenskaben blandt de medvirkende.\nFilmen formår selvklart ikke at skabe spænding omkring udfaldet af valget, som jo blev afgjort for længe siden. Men den står som en blinkende påmindelse om, at intet er reddet med klimaloven.\nNu skal den reelle handling i gang!\nLæs også: Anmeldelse – Det store klimaslagsmål\nLæs også: Anmeldelse – Genopdagelsen\n70/30, cph:dox, dan jørgensen, dokumentar, ida auken, klima, phie ambo\nIda Auken, Dan Jørgensen, Esther Michelsen Kjeldahl, Selma de Montgomery\n21. april på Cph:Dox


Rejs dig og red dit liv | Aktiv Træning\nVi sidder os ihjel! Så kontant er meldingen fra en gruppe forskere, der har fået øje på en uheldig sammenhæng mellem en række grimme sygdomme, og hvor mange timer vi sidder ned.\nVi sidder i bilen på vej til arbejde. Vi sidder ned på kontoret. Og i dag kan vi sågar også – via nettet – klare både indkøb og ærinder i banken siddende.\nDet moderne liv er i høj grad et liv på den flade, og det koster på sundheden. Det konkluderer en gruppe amerikanske forskere efter at have kigget på 18 forskellige studier af konsekvenserne ved et stillesiddende liv. Blandt andet er risikoen for at dø af en hjerte-kar-sygdom næsten dobbelt så stor hos dem, der sidder mest, som hos dem, der sidder mindst.\nDen øgede risiko hænger sammen med, at de store muskelgrupper i lår og baller er helt inaktive, når vi sidder ned. Det påvirker hormonproduktionen og stofskifteprocessen, så blodtrykket forhøjes, og kolesteroltallet stiger. Den gode nyhed er dog, at hvis du blot rejser dig op et par gange i timen eller går en tur efter frokost, så kan du annullere mange af de negative konsekvenser.


Den nye kærlighed | livets-vaerksted\nAlle vegne ser vi store forandringer på det seksuelle og familiemæssige område. Livet er fyldt med eksempler. Vi ser seksualiteten sprænge alle normer. Vi ser skilsmisser, nye former for ægteskaber, barnløse ægteskaber, singleliv, homoseksualitet og nye mande-kvinderoller. Er der nogen dybere mening med hele denne forandringsproces?\nEn tusindårig udvikling\nFra begrænset sympati til alkærlighed\n"– det er bedre at være en kærlighedens\nrepræsentant i pjalter, end det er at være en\npjalt i fine klæder."\nVor tids mennesker lever i en verden fuld af problemer, og nogle af de største og vanskeligste tårner sig op inden for det område, vi kalder ægteskabet. Ulykkelige ægteskaber og skilsmisser er i dag ikke en undtagelse, det er snarere sådan, at det er ved at være undtagelser, når man møder mennesker, der har levet lang tid sammen i et lykkeligt ægteskab. Men hvad er årsagen til, at det jordiske menneske lever i det, jeg kalder de ulykkelige ægteskabers zone?\nÆgteskabet og Alkærligheden 1\nMed hensyn til menneskenes sympatiske anlæg, deres ægteskabsstilstand\nog seksuelle opfattelse hersker der stor forvirring i vor nuværende tidsalder. Den udfoldes i en tilstand, der skaber overordentlig megen sorg, bekymring, skinsyge, jalousi, ulykkelig kærlighed og ligefrem mord og drab. Troskabsløfter og vielsesattester ignoreres i stor udstrækning. Hertil kommer så de seksuelle afsporinger, perversiteter, sadisme, kleptomani, pyromani og lignende. Hvad er forklaringen på alt dette?\nÆgteskabet og Alkærligheden 2\nAt Adam ikke var en mand, fremgår jo tydeligt af den omstændighed,\nat så måtte der samtidigt med ham have eksisteret kvinder.\nTil hvad nytte at et væsen er skabt som et hankønsvæsen i en verden,\nhvor der ikke er hunkønsvæsener?\nÆgteskabet og alkærligheden 3\nAlkærligheden vil afløse ægteskabskærligheden. Man kan således begynde at se, at en sådan kærlighedens sfære allerede er nået et vist stykke vej fremad i sin udvikling. Og den vil blive ved med at fortsætte fremad til sin kulmination i menneskets væremåde. Den får mennesket til at elske sin næste, som det elsker sig selv. Men når alle mennesker således udvikler sig til at udstråle en så guddommelig kærlighed til alt og alle, får denne uundgåeligt familiekærligheden, broderkærligheden og kærligheden til ægtefællen til at blegne.\nÆgteskabet og alkærligheden 4\nHvad er årsagen til det primitive menneskes forfølgende af alkærligheden? Hvoraf kommer denne forfærdelige uvilje, der hos visse væsener ligefrem grænser til had og forfølgelse?


HavePlaner og PlanteBegejstring: november 2012\nDet kan ændre stemningen i haven totalt at opføre bygninger i haven, men tænker man sig grundigt om mht placering, linjer og skala, kan dette være en fabelagtig måde at skabe intimitet, rum og oplevelser i haven på.\nSidste sommer traf vi beslutningen om, at opføre et legehus i haven. Jeg havde ellers ikke været for idéen, indtil det slog mig, at et sådant hus (udover den åbenlyse kvalitet det har som frirum til ungerne) kunne samle haven – lukke den mere om sig selv og bruges konkret til afskærmning mod ”det triste hjørne”.\nVi opførte et lille hus helt nær hækken. Valgte et præfabrikeret, da tiden desværre ikke var til komplet selvbyg, men så har det tilgengæld fået en ordentlig omgang med personligheds-palletten. Og hvor er det et skønt sted – både for børn og voksne. Ungerne elsker at lege derude og bare få lov at trække sig tilbage. Vi har indrettet det enkelt og robust med siddehylde med hynde, gamle ølkasser på hjul til legetøj, bløde (vaskbare) puder, en gammel skammel og en hylde til bøger og andre dejlige sager. Her er et skiftende udvalg af gode bøger, hjemmegjorte trævåben (jo man skal jo være beredt!) og altid sand på gulvet...\nVæggene er hvidmalede for at kompensere for, at der kun er i vindue udover dørens...\nOm sommeren er stauder, græsser, buske og klatreroser ved at gro op omkring det og gør stedet lidt hemmeligt og hyggeligt. Desuden har vi valgt at give området en særlig børnevenlig karakter, ved eksempelvis at bygge en primitive hasselport i bærhækken, der adskiller legehuszonen fra øvrige have. Denne port som tydeliggøre overgangen er lavet i børnehøjde (ca.120 cm). Vi voksne skal altså bukke os for at komme inde i området (hvis vi ikke vælger den lette løsning hen over buskene, når ungerne vender ryggen til...). Dette forhold giver ungerne den særlige oplevelse, at tingene i størrelse passer til dem, og de nyder det!\nStor frodighed omkring huset til lidt "urskovsstemning". Bemærk den skæve, naive og lave port på foto til venstre.\nMen nu er det efterår – om 2 dage begynder vinteren. Vi har endnu ikke pyntet op til jul – hverken inde i selve huset eller i legehuset - men det kommer! Tilgengæld kan vi hygge med puder, tæpper og levende lys, når vi forældre er med. Det er sådan en skøn fornemmelse at sidde derude i vores egen lille have og føle at vi er kommet et helt andet sted hen...\nBørnene har fået indrammet deres tegninger, edderkoppen hygger sig udenfor og indvendigt er der plads til lidt af hvert...\nEtiketter: Børn, Haverum\nJa, hvis man ikke lige ved det, kan det muligvis være svært helt at få øje på værdierne, men husets to yngste beboere er ikke i tvivl...dét her er sager!\nMed børn i haven er det ofte en balancegang mellem rent børneanarki og mine stramme planer. Jeg bryder mig ikke om en afsindig masse plastiklegetøj i rundtossede farvekombinationer, men acceptere et vist antal, hvis alternativet ikke lige er til at finde eller inden for rækkevidde.\nPinde kommer vi muligvis aldrig til at mangle heller – mine to drenge er mere stabile i deres tilstrøm af kæppe end diverse hunde på skovtur. Har haft bunker og atter bunker rundt omkring i haven (for de bliver afvist ved hoveddøren), men nu har jeg fundet en hurtig løsning. En stor solid kartoffelkurv er blevet udnævnt til skattekiste...den løsning kan jeg leve med og drengene virker yderst tilfredse med den gestus fra min side...\nFaktisk kigger de på mig, som har jeg endelig set lyset og værdien ved deres fund! Dette synliggjort ved hjælp af at udnævne en rummelig opbevaringsmulighed fremtrædende placeret nær hoveddøren...\nEtiketter: Børn, Børnevenlighed, Nyttige idéer\nLykkefund og kobberrose.\nDet er ikke blot moderne, men også empatisk at tænke på dyrene i haven. Plante insektvenlige buske og blomster, ikke giftsprøjte til højre og venstre, bygge insekthoteller, fuglekasser og fodre de små i den kolde tid.\nHer i haven fodres der fugle, når kulden bider. Det giver liv i den golde vinterhave, samt husker os på at tænke videre end til husets ydervægge. Vi har intet foderbræt, men hænger fedt med frø op i syrenkrat og foran spiseområdets vinduer, hvilket sidste vinter gav rig mulighed for at studere solsortes flyveteknikker – som øjebliksbilleder af forvoksede kolibrier!\nEn anden væsentlig beslutning vi har truffet er, at lade roser sætte hyben. Dette gælder naturligvis de vildere sorter som albaroser, æbleroser og kobberroser, men sidst på efteråret slækker jeg også på afklipningen af eksempelvis de voldsomtblomstrende, gamle New Dawn-klatrere foran vores store stuevindue, så også de får lov at sætte hyben.\nSmukke er hyben i efteråret – glatte, orangerøde og skinnende som havde jeg neurotisk pudset hver og een. På nuværende tidspunkt efter først kulde og så fugt i uoverskuelige mængder, er flere buskes hyben knapt så interessante for det menneskelige øje, men alligevel har de en klar funktion – de er glimrende føde for havens fugle!\nSynes dette liv og denne naturlige rytme giver haven en særlig puls og nytteværdi, som jeg sætter pris på. Haven er jo når alt kommer til alt ikke blot skabt for mine øjnes skyld, men også som en del af hele den danske matrikel! Vi må ikke underkende havernes andel i miljøet og nøjes med at tro, at dyrelivet kun udfoldes i vores skovområder. Nej vi har alle en mulighed for at lade vores havegrund deltage aktivt som en tynd vandstråle i strømmen mod miljøforbedringer!\nJeg kan ikke bryste mig af selvforsyning i nævneværdigt omfang, min køkkenhave er let at overse trods velpudsede briller, jeg har ikke høns der praktisk omdanner kartoffelskræller til hvinende friske æg, men jeg er bevidst om nyttige tiltag - også de små...og hyben på roser er en af de letteste og smukkeste måder at være lidt dyrevenlig på...\nKobberrosen igen og æblerose på pergola\nEtiketter: Dyreliv, Roser, Økologi\nEn spilopmager som jeg efterhånden har en hel del steder i haven er kaprifolien. Planterne snor sig op ad husmuren (har nok gjort det i hele husets 60 år lange liv), i hækken, i busketter og på pergolaen, for jeg er nærmest afhængig af deres sublime duft.\nAt træde ud i haven en sommeraften og nærmest gå ind i en mur af ren kaprifolieduft, er for mig ren havemagi!\nOg ja nogle vil måske mene, at jeg tager lidt let på tingene med mine vilde hjørner og lemfældig indplanting af klatreplanter som kaprifolium, men jeg værdsætter det uforudsigelige!\nSidste år indplantede jeg en kaprifolium i buskette af en ældgammel laurbærkirsebær og syren (+ svalderkål som her har så godt fat, at jeg har droppet kampen og blot indlogeret de skrappe stauder). Dette bedfelt står helt op ad terrassen og jeg ville have duft og blomstring i højsommeren – hvilket jeg opnåede på denne måde! Kaprifolien snor sig omkring toppen af laurbærkirsebæren og giver den lidt kæk sommerkulør, som jeg synes klæder dens ellers så urokkelige ydre. Samtidigt når duften nu een, når man i sommernatten sidder udenfor og nyder temperaturen fra sommeren og ildens leg med brændet. En let og enkel måde at få bragt duften og blomster ind i de stedsegrønne områder – de vilde, stedsegrønne områder...\nOg faktisk er der stadig her i november enkelte af planterne der blomstre!\nEtiketter: Duftende planter, Klatreplanter, vilde hjørner\nViolfrøstjerne "Hewitt's Double" og mælkeklokke i lykkelig omfavnelse...\nJa , nu har jeg også sendt et bud til konkurrencen "Staudekærester" (smilskabende titel forøvrigt!) på Havefolket.\nHavde egentligt ikke spekuleret over deltagelse, men så faldt jeg over dette foto, som jeg bare blev nødt til at vise frem! To smukke elskende...skønne som skyer og stjerner!\nKunne blive lidt november-romantisk og kalde det himmelsk kærlighed, hvis man var til den slags storladne ord. Jeg vil nøjes med blot at kalde dem forbistrede dejlige sammen – synes de får det bedste frem i hinanden, og alene er de jo komplet skønne, så....\nEtiketter: Kompositioner, Stauder\nNu hvor vinteren for alvor puster mørke og kold luft ind over os og de sidste blomster kuldeskære sukker i haverne, er det tid til, at havens strukturer gør deres arbejde for alvor. Nu får de ikke hjælp af slørende sommerblomster, frodige hostaer og storskrydende blomsterhoveder – dét er nu sliderne skal træde frem på scenen og møde anerkendelsen.\nVi bor i et land, som en stor del af året står uden løv på træer og buske, hvor stauder visner mod jordens klamme overflade og hvor haverum let kan blive opløste og ligegyldige, hvis ikke vi har nogle til at bære vores idéer igennem denne del af året.\nSom jeg tidligere skrevet om, er de stedsegrønne buske og træer sublime til denne opgave, men en del stauder kan også hjælpe til, når de andre går i vinterhi.\nHer ses sankthansurt Matrona, Alunrod Palace Purple, Lammeøre Silver Carpet og storrodet geranium.\nI min have får stauder lov til at stå så længe de orker og fremvise frøstande og blade. Jeg kan ikke undvære solhattenes kugler og alunrodens blanke blade, ligesom buksbom og sankthansurt giver oplevelser i haven også om vinteren.\nDet er nu linjerne er tydelige, nu planteskelletterne synliggøres, så hvorfor ikke tage dette med på listen over overvejelser?\nSidste uge havde Kjeld Slot et dejligt indlæg på sin blog om vertikale og horisontale linjer i haverum (Kaldet ”En flad fornemmelse”). Jeg har en anelse om, at mange læsere ved disse ord bliver helt trætte og mener, at nu bliver det hele en kende for tungt eller højtravende, men jeg synes dette er umådeligt relevant!\nBlomster, buske, bygninger og beplantning i det hele taget danner linjer om vi vil se dem eller ej! Men de er der - ligeså naturligt som nedfaldne blade i efteråret og bladlus på en varm sommerdag!\nDet der er hele fiduser er, at se dem og forholde sig til dem! Ofte vil der ske noget interessant, når man arbejder med variationer og modsætninger, men jeg er sikker på, at en benhård satsning på udelukkende de horisontale eller vertikale linjer også kan skabe meget stærkt og bevidste oplevelser i haven.\nEn hurtig illustration af linjer:\nI min have arbejder jeg med modsætningsforhold. Bliver linjer for opadstræbende i grenvækst og blomsterstande, tilføres der linjer, der trækker i bredten (eksempelvis stauder med fladedannende blomsterhoveder i hobetal) og bliver det hele lidt for fladt og nedtrykt, må der tilføres spir eller græsser (som der her til foråret skal plantes – mere om det en anden gang).\nEn rigtig god måde at se tingenes linjer tydeligt på, er det velkendte trick, at tage et foto og gøre det sort/hvid (computerprogram eller kopimaskine). Når farverne sorteres fra, vil linjerne og overflader træde tydeligere frem og du vil lettere se strukturer og træk.\nHer er et struktur-eksempel fra mit ene bed sidste år, hvor alunrod, lammeøre, en stribet græs og buksbom mødes. Når farverne er borte er det enkelt at se hvor forskellige deres overflader er. Så både ved at fastlægge de overordnede træk i haven og for at synliggøre planternes strukturer, er sort-hvid et let redskab at ty til!\nSå en måde til at skabe variation i haverum er, at få øje på haverums retninger og blive bevidst om at tilføre modsætninger i både beplantningers vækstlinjer og strukturer – det gør haven interessant – også nå mange af bladene er dalet ned.\nOg så lige en sidste ting - Hvorfor er solhat så smuk at fotografere?\nSelv på sort/hvid-billede er den spændende, fordi stængler er så markant opadstræbende, mens hele det brede blomsterhoved trækker i bredden. Den har altså i sin egen opbygning begge retninger markant repræsenteret...\nEtiketter: Planteprincipper, Stauder, Stedsegrønt\nBISPEHUE, EPIMEDIUM - BUNDDÆKKE OG MED FARVE TIL EFTERÅRET\nI min have har jeg arvet lidt forskellige sorter fra familie og venner, så der er ingen navne på – kun søde hilsner!\nMen sikke en bundplante – de sødeste hjerteformede blade, der sidder lette og bevægelige på stråtynde stilke og giver lidt ynde til bedene uden at være eller virke svagelig.\nHer i efteråret træder de mere markant frem i haven end i løbet af sommeren, hvor de spiller en mere afdæmpet og tilbagetrukken rolle i kompositionerne. Nu får de smukke efterårsfarver og bladene modstår stærkt efterårsvædens tyngede fugt, så de ikke slimer til, men vibrerer let i efterårsvinden.\nEn dejlig staude at vælge, hvis der skal skabes grønne, letdyrkelige flader – gerne i skyggezoner. Stauden bliver omkring 30 cm høj, så den føjer sig de øvrige og tilpasser sig forholdene. En dejlig bunddækker!


Prikker på cykelvejen – Folkebladet\n6. jul 2016, 13:31 - Sidst redigeret 5. jul 2016, 13:38\nPrikker på cykelvejen\nGLOSTRUP. Sekretariatet for Supercykelstier tester i øjeblikket afmærkning på eksisterende supercykelstier. Blandt andet i Glostrup\nDe orange elementer, man i øjeblikket kan se på Albertslundruten, der går igennem blandt andet Glostrup, er det foreløbige resultat af, at brugerne på supercykelstierne har efterspurgt bedre muligheder for at orientere sig på ruterne.\nPå grund af efterspørgslen har Sekretariatet for Supercykelstier udviklet forskellige elementer, der skal skabe øget synlighed og genkendelighed på tværs af ruterne og gøre det nemmere for brugerne at orientere sig om, hvor der er en attraktiv transportvej.\nPrikker på veje\nSekretariatet tester i samarbejde med kommunerne langs ruterne forskellige former for afmærkning.\nPå Albertslundruten, der går gennem Glostrup, har sekretariatet testet orange cirkler i asfalten, med pile der angiver supercykelstiens forløb samt orange cirkler med logo, der skal gøre det lettere for pendlere at orientere sig om, at de kører på en supercykelsti.\nI maj sendte sekretariatet testpendlere ud for at evaluere afmærkningen.\nDe indledende resultater viser, ifølge Sekretariatet for Supercykelstier, stor tilfredshed med den nyanlagte afmærkning. Især cirklerne, der er placeret før og efter kryds samt på længere lige strækninger, var der stor tilfredshed med\n– Jeg var ikke i tvivl om vejen, fordi pilene hjalp til at forsikre om, at man var på rette vej. Det fungerer godt som supplement til skiltningen, udtaler en af testpendlerne, mens en anden testpendler fortæller:\n– Jeg er glad for C’erne (logo red). Det er fedt at vide inden krydset, hvilken vej man skal og få bekræftet efter krydset med et C.\nBehov for vejvisning\nIdeen om supercykelstier blev født i 2009, og siden da er der indviet to supercykelstier. I år indvies den tredje supercykelsti, Ishøjruten, mens fire nye følger i 2017. Inden 2020 vil i alt 12 ruter stå klar.\nI takt med at nettet tager form, og flere cykelpendlere kommer til, vokser behovet for genkendelighed på tværs af ruterne. Forsøget med afmærkning fortsætter ind i 2017.\nDer bliver for tiden afprøvet afmærkning på den supercykelsti, der løber igennem Glostrup.\nFoto: Hovedstadens Supercykelstier


Min behandlingstilgang | lindaclodpraestholm.com\nMin tilgang til behandling foregår primært gennem samtale og er sammensat af 3 elementer, som baserer sig på de 3 søjler. Her kan du læse om de 3 elementer:\nBehandling af stress beror først og fremmest på en beroligelse af nervesystemet. Det sker bl.a. gennem den traume-terapeutiske tilgang Somatic Experiencing®. Det vil sige; en reel ‘her og nu’ effekt. Det er samtalekonsultation, men med kroppen i fokus, frem for lange samtaler om detaljerne i dit stressforløb - som i virkeligheden stresser og belaster yderligere.\nMan kan også sige at det er en Bottom-Up-tilgang, fordi sanserne og kroppen “taler” først, før den tænkende hjerne bliver adresseret. Mange oplever nemlig at komme til et punkt hvor fornuften eller tankerne ikke mere kan styre hvad der sker i kroppen. Fx at vi ved at vi ikke burde blive stressede over mange mennesker på gaden, men alligevel kan vi mærke at vores vejrtrækning ændrer sig eller at vi bliver svimle.\nMen først og fremmest har et stresset nervesystem brug for at opleve direkte, at der findes andre muligheder end stress-aktivering. Ro og langsomhed er derfor altid i fokus hos mig.\nI behandlingen af din stress indgår også rådgivning. Det kan være viden om hvad stress egentlig er. Hvilke faktorer der er i dit liv, som du måske ikke selv har tænkt på som belastende. En vurdering af hvor stresset du er, og hvad der skal til før at du kan rehabilitere fra den stressbelastning. Hvad du bør foretage dig og ikke foretage dig for at føle en bedring. Hvis det er relevant laver vi en handlingsplan sammen. Det kan også være rammegivende retningslinjer, du får med hjem. Eller hjemme “øvelser”, så du kan starte en form for selvbehandling.\nHvis det er relevant tilbyder jeg også rådgivning i dit sygemeldingsforløb. Hvordan din læge kan støtte dig i kommunikation med arbejdsplads og kommune. Samt hvodan du kan navigere i de krav kommune og arbejdsplads eventuelt stiller. Således at du bliver vinderen og ikke taberen.\nJeg rådgiver dig også i situationer hvor du skal tilbage i arbejde. Hvordan kan en opstartsplan se ud. Hvad bør du være opmærksom på, og ikke mindst hvilke krav du bør stille til din arbejdsgiver (eller dit arbejder) så du ikke igen bliver stresset.\nOftest foregår behandlingen gennem samtaleterapi. Men jeg benytter mig også af kropslige behandlinger og berøring efter behov. En anden metode jeg bruger er at arbejde med energierne i kroppen. Ofte vil dette dog foregå i relation til hvad der ellers opstaår undervejs.\nI relevante tilfælde indrager jeg også perspektiver på kost, døgnrytme og kosttilskud. Vi kan hente rigtig meget fra naturen og fra vores kost i forhold til stress-hormon-reduktion, i forhold til beroligelse og indsovningshjælp, og i forhold rehabilitering af kroppen og hormonbalance efter belastningsreaktion.\nDøgnrytmen og kosten kan være med til at give os den energi, der kan synes fuldkommen forsvundet efter langvarig stress. (Læs: 'Er din stress opkært eller udkørt?') Der er tidspunkter der er bedre end andre til at indtage mad, til at hvile og til at gå i seng.\nDet er dog sjældent at jeg inddrager disse perspektiver i den akutte stressfase, da det vil belaste yderligere. Men når kapacitet og overskud vender tilbage, kan det blive relevant at se på hvordan homøopati, urter, vitaminer, kost og andre tiltag kan skabe en hurtigere rehabilitering.


Vægttabstyper - FBK - Typen - Rejsen til Sundhed med Zoey Bjerre\nDin vægttabstype er FBK typen!\nFBK Står for Fit Boost – Keto\nDet betyder at du er en type, der har det bedst på lidt lavere kulhydrater. Det betyder IKKE at du kan følge en ‘normal’ keto kur som det kendes fra populær mainstream media, men at der er i denne retning er fokus på lavere kulhydrater SAMTIDIG med at vi støtter din krop og dine hormoner.\n• Har et job som gør, at du sidder meget ned, og du ikk e får dig bevæget særlig meget i hverdagen.\n• Folk uden stofskifteproblematikker\n• Kvinder der er i gang med at gå i o vergangsalderen eller kvinder der allerede er færdige med deres overgangsalder\n• Folk der er stoppet i et vægttabs platou\n• Folk med blodsukkerproblemer\n• Folk uden psykiske sensitiver\nDu er blevet fordelt til denne gruppe fordi du udover dine problemer med at tabe dig, ikke har særlige stofskifteproblematikker\n– eller har nogle sygdomsproblematikker, som bliver healet gennem meget lav insulinpåvirkning. Hvor alle retningerne i dette forløb er hormonbalancerende, så har du netop mulighed for at skrue ekstra op for vægttabet ved at vælge denne profil, fordi den skaber et relativt hurtigt vægttab – for de fleste. Såfremt at du har fået denne profil fra testen, selvom du også har indikeret hormonproblematikker, så anbefaler jeg at du i den næste måned kører med FBK profilen, og herefter skifter til\nFBU, eller FBHB.\nHvis du IKKE har overholdt principperne 100% fra måned 1, skal du fortsætte i en måned med FBHB eller FBU principperne, før du kan overgå til FBK.\nNår du har valgt denne retning, så skal du følge de hormonbalancerende principper som bliver gennemgået i min e-bog.\nDe fleste mennesker som går på den ketogeniske diæt gør det udelukkende for at tabe sig og har ikke deres helbred eller deres krops sundhed i mente – fordi de fleste tror at hvis man er tynd – er man sund. Sådan er det ikke i virkeligheden. Du kan sagtens være tynd og have det forfærdeligt, have ingen energi, ingen mental klarhed og et hormonsystem som spænder ben for dem. På keto kan du faktisk risikere at lave enorm meget ballade i dit hormonsystem og faktisk ende i en hormonsygdom\n– og det har vi ingen interesse i. Derfor er de hormonbalanerende principper en super vigtig del af en sund ketogenisk diæt, som ikke smadrer dine hormoner.\nNår du får på Fit Boost har du en foreliggende måned med en opbyggende diæt, før du overgår til denne livsstil, uden nogen restriktion af de kulhydrater du har fået, udover at frugter og ting med et højt glykæmisk index skal spises efter kl. 14:00.\nSelvom at du ikke har gjort synderligt andet end at undlade nogle bestemte ting betyder det faktisk at det antal kulhydrater du spise dagligt er langt lavere end det, de fleste danskere spiser. Denne mellemperiode har været vigtig, for at undgå at stresse din krop og dine hormoner når du overgår til keto.


Drone afslører flugtfange efter 17 år - Kristeligt Dagblad\nDrone afslører flugtfange efter 17 år\nSong Jiang har i 17 år været på flugt fra kinesisk politi efter at være stukket af fra en dom for menneskehandel med kvinder og børn. Mandag blev han opsporet ved hjælp af en drone ved sin klippehule. Udhungret og beskidt. – Foto: Yongshan Police\nI næsten to årtier har det kinesiske politi forgæves ledt efter den 63-årige flygtede fange, Song Jiang. Mandag satte en drone et punktum for menneskejagten\nDet var en stærkt afmagret og usoigneret Song Jiang, der tidligere på ugen blev fundet af det kinesiske politi i den klippehule, hvor han har levet de seneste 17 år efter at være flygtet fra en fængselslejr i det sydlige Kina. Dengang, tilbage i 2002, var han 46 år og var kort forinden begyndt afsoningen af en dom for kidnapning og menneskehandel med børn og kvinder.\nMen selvom politiet med det samme iværksatte flere store eftersøgninger af Song Jiang, lykkedes det ikke at finde ham, og i de næsten to årtier der er gået siden, har der ikke været nye spor efter ham.\nDet ændrede sig i begyndelsen af september, hvor det kinesiske politi ifølge en række internationale medier modtog et tip om, at Song Jiang muligvis holdt til oppe i bjergene bag sin hjemby, Daxing, i Yunnan-provinsen i det sydvestlige Kina. Daxing ligger omkring 260 kilometer fra det fængsel, Song Jiang i sin tid stak af fra.\nFørst sendte politiet eftersøgningshold ud at lede, men uden held. Til sidst sendte sendte man droner op. Dronerne svævede rundt i lav højde i fem timer, før der var bid.\nEn drone havde filmet et stykke blåt flisetag, der var lagt på en stejl bjergskrænt. På optagelsen kunne politiet også se, at der lod til at være en indgang til en hule i bjergskrænten samt bunker med skrald i nærheden af indgangen. Herefter begav politiet sig igen i bjergene, og efter at have vandret i over en time i et svært tilgængeligt terræn nåede de frem til hulen og omringede den.\nDet var her, at politiet opdagede den i dag 63-årige Song Jiang. Udover at være undervægtig og beskidt havde han også svært ved at tale efter at have tilbragt knapt to årtier alene i den blot to kvadratmeter store klippehule. For at overleve havde Song Jiang hentet vand i plastikflasker i et nærliggende vandløb og havde tilberedt sin mad over bål, rapporterer det amerikanske nyhedsmagasin Newsweek.\nI løbet af de mange år på flugt havde Song Jiangs hår skiftet farve fra sort til sølvfarvet.\n”Han var ikke blot psykisk plaget, men også hans krop var ødelagt,” siger en talsmand for politiet til de kinesiske statsmedier ifølge Newsweek.\nSong Jiang gjorde ikke modstand mod anholdelsen og er nu sendt tilbage til fængslet. Her skal han, ud over sin oprindelige dom for menneskehandel og kidnapning, nu også afsone en dom for at være stukket af fra fængslet.\nStærk bog rydder op i teknologiens omfattende viden om os: Men husk, at vi selv har et ansvar


Dittepips Rejseblog: All Good Things Come To An End\nSå er eventyrrejsen snart ved at være slut, men inden vi lukker helt af, så lige et par ord om de sidste dages oplevelser i Cambodjas hovedstad, Phnom Penh.\nCambodja har på samme måde som Europa oplevet krig og tortur gennem tiden. Ligesom vi har Holocaust i Europa så har de her en gruppe kaldet Khmer Rouge. Folk skulle underlægge sig deres ekstreme kommunisme og de der satte sig imod, blev ført væk til hvad der svarer til en koncentrationslejr hvor de blev tortureret og i sidste ende dræbt. Det var hovedsageligt borgerne, de interlektuelle og håndværkerne der blev før bort for man ville have et bondesamfund uden lærde folk til at sætte sig imod regeringen. Man behøvede ikke have en undskyldning for at føre folk væk, og flere tusinder cambodjanere blev taget bort fra deres familie og ført til koncentrationslejrene, ligesom jøderne blev det under 2. verdenskrig i 40'erne. Forskellen er blot at dette forgik mere end 20 år senere, helt op til 1979. Ligesom med Holocaust, er der stadig folk idag der ikke tror på at Khmer Rouges tortur og drab af civile borgere har fundet sted.\nVi var en dag henne og se et af de fængsler hvor de tilfangetagne blev ført hen. Det var et tidligere gymnasium, som fra den ene dag til den anden var blevet lavet om til et fængsel, fordi de skulle bruge steder at opbevare fangerne. Der var en ubehagelig stemning lige så snart man trådte ind på området, og den klamme følelse af afsky og ubehag skyllede ind over en. Det var ikke en ny følelse, det var en velkendt følelse, samme følelse som jeg havde haft på Alcatraz, i Frøslevlejeren og ved Cu Chi tunnellerne, bortset fra at dette var 100 gange værre. Det var følelsen af at være et sted, velvidende om at her har flere tusinder levet et forfærdeligt liv med en hverdag bestående af hårdt arbejde, sult, tortur og med døden ventende rundt om det næste hjørne. Vi så ansigterne på de mange børn, der ikke kan have været meget mere end ti år, som var blevet truet på livet til at torturere og dræbe deres egne landsmænd, og i værste tilfælde deres egne forældrer. Vi så cellerne, på 1 gange 2 meter, hvor ofrene havde ligget, bundet sammen på hænder og fødder og til sidst var blevet skudt. Vi så galgerne hvorfra de var blevet hængt med hovedet nedad til de mistede bevidstheden, hvorefter man dyppede deres hoveder ned i beskidt, klamt og koldt vand så de vågnede igen, og derefter gentog processen. Det gav en myrekryb at gå rundt på det nøjagtig samme sted, hvor flere tusind mennesker kun 35 år tidligere havde oplevet ting som disse.\nHvorvidt det var ubehagen ved denne tanke, eller den stærke varme kombineret med de lange bukser og trøjer vi skulle have på i respekt for stedet ved jeg ikke, men jeg fik det til sidst så dårligt at jeg måtte sætte mig ud i bussen med en kold flaske vand til de andre kom tilbage. Nana havde desværre været så uheldig at fange en madforgiftning og fik det rigtig skidt, og da jeg også var lidt halvdårlig valgte jeg at tage med hende tilbage til hotellet, mens de andre fortsatte turen ud til Killing Fields, som er en af de mange massegrave hvor man begravede de utallige lig. Mange familier mistede deres mænd, hustruer og børn, og fandt dem aldrig igen. De fleste blev ført væk uden at vide sandheden - lærerne fik at vide at de skulle hen på en anden skole for at undervise, lægerne et andet hospital osv men i stedet blev de ført direkte i fængsel. Der er stadig rigtig mange cambodjanere idag der ikke ved hvad der er sket med deres kære, ca. 50 % af dem er idag påvirket af det på en eller anden måde. Sandsynligheden for at de undslap var meget lille; ud af de mange tusind der kom i fængsel er kun en håndfuld på 5-6 stykker overlevet til idag. Resten findes et sted i massegravene.\nMan kan godt mærke at Cambodja er et fattigere land end Vietnam. F.eks var der ikke særligt mange tiggere på gaderne i Vietnam og de få der var, var for det meste meget gamle. I Cambodja er der mange flere tiggere, og ofte er det mødre der sidder på gaden med deres små børn. Om aftenen og natten lægger de sig til at sove på et stykke pap på fortorvet, og det er utroligt hårdt at se små børn, helt ned på under et år, ligge og sove på et sykke pap på gaden. Man har virkelig meget lyst til at hjælpe dem og give dem nogle penge, men man ved også bare at der ligger ti mere nede af gaden, som har det lige så slemt eller værre. Vi har nogle gange gjort det at vi har fået resterne af vores frokost eller aftensmad med i en doggybag og har givet det til dem på gaden, men det hjælper jo ikke særlig mange i det lange løb, så vi har snakket meget om at give penge til en forening når vi kommer hjem, som tager sig af de fattige i Cambodja, specielt børn eller blive planfader til et barn hernede, og give et beløb hver måned. På den måde er man sikker på at penge bliver brugt fonuftigt og fordelt lige, og det vil hjælpe mere end bare at give dem en dollar hernede.\nOg til noget lidt mere muntert, lørdag aften var vi i byen for at fejre Trines fødselsdag og det blev gjort med manér, på bøssebar med dragshow! Det var virkelig en oplevelse, med kostumer, fyldt med glimmer, fjer og masser af farver og parykker, virkelig energiske dansere der havde serier med både popping, locking og wacking, som jo bare er de fedeste danse nogensinde - og da det jo oprindeligt er stilarter opfundet af bøsser i New Yorks undergrundsmiljø, så var det bare endnu federe! De havde åbenbart hørt en lille fugl synge om at Trine havde fødselsdag, så hun blev hevet op på scenen, og fyrede den af med ladyboyen til 'Born This Way' - virkelig en speciel og sjov oplevelse der klart kan anbefales, til trods for at de tydeligt mimede til alle sangene, og man sagtens kunne se at de ikke engang kunne ordene, men det var også det der var med til at gøre det så skævt og underholdende.\nDesværre har jeg været lidt halvsløj de sidste par dage, og lå hjemme hele dagen, både søndag og mandag med influenzalignende symptomer og har næsten ikke kunne klemme en bid mad ned. Udover at jeg havde lidt dårlig mave på et tidspunkt i Nha Trang, så er det her den første gang på hele turen jeg har haft det skidt, så man må sige at jeg er sluppet heldigt i forhold til mange af de andre på holdet. Lige nu ønsker jeg bare mest af alt at det går over inden vi skal hjem - kan ikke lige overskue at skulle flyve i alt 16 timer i den her tilstand. Men jeg har fået sovet en masse og drukket en masse vand, så mon ikke jeg nok skal nå at få det bedre.\nDet er så mærkeligt at tænke på at det hele er ved at være slut nu og at hele vores DSC familie snart spredes for alle vinde. Det har været en fantastisk rejse med oplevelser jeg ikke engang kunne forestille mig jeg skulle opleve selv i mine vildeste drømme. Alle folk har været fantastiske og har hver især bidraget med en masse gode ting på turen. Man er så vant til at der sker noget nyt og spændende hver dag, og at man altid kan finde nogle at tage med ud og spise eller på udflugter sammen med, og selvom det bliver skønt at komme hjem så frygter jeg også at det bliver lidt ensomt. Man har vænnet sig til at sove, spise og have en hverdag sammen, og det er virkelig mærkeligt at tænke på at man nu skal hjem og have en hverdag som før man tog afsted. Man sætter lige pludselig ens egen hverdag og kultur i perspektiv, og tænker lige en ekstra gang over hvorfor man egentlig gør som man gør - og om man kunne gøre det anderledes. Man føler sig pludselig utroligt priviligeret, og indser hvor stor en indflydelse det har hvilken verdensdel man er født i, og hvilke normer der er. Man har ufatteligt meget lyst til at hjælpe andre, så de kan få alle de muligheder som man selv har haft gennem livet, for hvorfor er det lige præcis mig der har fået de muligheder men ikke alle mulige andre? Jeg tror på at vi alle er født med et stort potientiale, og dem der har ressourcerne, passionen og drivkraften kan udnytte det til fulde, mens dem der ikke har i stedet må sidde og kigge på - og det er med den tanke liggende i baghovedet jeg nu forlader Cambodja, og det er det jeg i fremtiden for så vidt muligt vil forsøge at ændre på. Jeg kan nok ikke ændre verdenstilstanden alene, men det er en start og alle store rejser begynder med et enkelt skridt.\nSå tak dejlige DSC mennesker, tak Vietnam og tak Cambodja for at have givet mig så mange oplevelser og udvidet min horisont. Jeg ville på ingen måde have været foruden.


Velkommen til Shiatsu\nFILOSOFI: Den holistiske vision\nSundhed skabes i harmoni mellem det enkelte menneske og familie, venner, arbejde, samfund og omgivelser i øvrigt, ligesom kost og motion også er\nJeg ser ikke sygdom som noget negativt, men en mulighed og lejlighed for\net menneske til at han/hun kan lære sig selv at kende, vokse og ordne de elementer i livet, der er kommet ud af balance.\nLigeledes er jeg overbevist om at sygdommens rødder skal findes i ubalancer i den enkeltes krop og hans/hendes liv. Jeg ser krop og sind som en enhed, og\net brud i den ene del repræsenterer et brud i den anden.\nIntroduktion til zen-meditation, brugen af "koans" og specielle øvelser tilbydes som en del af et behandlingsforløb eller separat. Klienten opnår herigennem bedre evne til at kunne vælge og tilrettelægge sit eget liv - og "koans" (gåder) bliver givet som hjælp til, at se problemer og livsveje i et nyt perspektiv. Det er også muligt at deltage i ugentlige sessioner i zen-meditation.\nKontakt os vedr. tidspunkter.\nDenne form for healing kan bringe et menneske i harmoni med de spirituelle kræfter, som også kan give os følelsen af at miste fodfæstet. Denne form for healing indebærer, at klientens problemer projiceres over på specielt arrangerede symbolske og rituelle handlinger. I visse tilfælde også psykiske rejser. Klienten kan deltage i forskellige healingsritualer, hvorved der undertiden opnås kontakt med de "forstyrrende" ånder. Healeren taler til dem for at pacificere dem og bringe dem under kontrol. Dette er specielt nyttigt i forhold til psykosomatiske lidelser, depressioner og sorgarbejde.\nVision Quest (søgen efter visionen)\nI de gamle stammer (også i Europa) fandtes et særligt ritual, som skulle hjælpe unge mennesker i deres søgen (quest) efter modenhed. Denne Quest er en fornyelse af disse gamle riter, udført de steder hvor de også må have fundet\nsted for tusinder af år siden. Disse ritualer skal også ses i sammenhæng med fornyelsen af Moder Jord og vores kontakt med hende. Men deltagerne kan bruge dem som en vej til at (gen)finde deres livsspor i dagens forvirrende verden, hvor stress og overfladiske ønsker trækker os væk fra vores sande spor og vores livs virkelige mening. I den forstand kan Vision Quest bruges af alle aldersgrupper, men især når vi går igennem livskriser - i teenageårene, midt i livet eller forud for pensionsalderen.\nDen indledende Vision Quest (en nat alene i skoven) er blot et første skridt mod sand uafhængighed, og mod at du uden forbehold overgiver dig selv i Moder Jords hænder. Den er tilrettelagt for begyndere med maksimal støtte fra gruppelederen. Senere Quests kan omfatte op til fire nætters ensomhed i vildmarken. To weekenders forberedende kursus anbefales inden Vision Quest gennemføres. Men Quest'ens egenskaber og dens ritualer kan først forklares fuldt ud, når gruppen samles for første gang i skovene i Thy i Nordjylland.


Vægttab for kvinder - sådan opnår du din drømmekrop!\nSådan taber du dig kvinde!\nPosted 5. August 2016 by Tina Hansen\nHvis du er kvinde og på jagt efter et succesfuldt vægttab, så er denne artikel for dig.\nHer får du alle de nødvendige råd til at få dit vægttab på rette spor, så du kan komme rigtigt i gang med at smide de overflødige fedt og få den krop, du altid har drømt om. Du vil få præsenteret holdbare metoder og strategier, hvilket tilsammen ruster dig bedst muligt i forhold til at tabe dig.\nEndvidere får du her i artiklen sorteret et par gedigne myter omkring vægttab fra, så du ikke længere skal spilde din tid og energi på uholdbare metoder, der alligevel ikke giver dig de ønskede resultater.\nVil du gerne blive klogere på vægttab – og komme godt fra start i jagten på drømmekroppen – så kan du roligt ånde lettet op; her får du alt, du har brug for – hvad end du er på jagt efter et mindre eller større vægttab!\nVægttab for kvinder – sådan gør du\nLad mig starte med at slå fast, at der ikke er nogen forskel på hvordan mænd og kvinder skal tabe sig (hvorfor overskriften kan synes lidt misvisende).\nMænd og kvinder taber sig på samme vis – og af samme årsag – og der findes altså ingen magiske tricks, som kvinder kan anvende. Ligeledes finder der naturligvis heller ingen magiske genveje, som mænd kan benytte i deres jagt på en slankere figur.\nAlle taber sig ved at være i kalorieunderskud, og det er uanset køn. Det er et grundlæggende element i ethvert vægttab, og det kommer du ikke udenom.\nEt kalorieunderskud betyder kort og godt, at du samlet set indtager færre kalorier, end du forbrænder.\nEndvidere forholder det sig således, at et større kalorieunderskud medfører et hurtigere vægttab, og et mindre kalorieunderskud et langsommere vægttab.\nDet er kendsgerninger, som altid gør sig gældende – og det bør du starte med at slå fast.\nTil gengæld har langt flere kvinder et ønske om at tabe sig, og det er ofte et emne, der bliver snakket mere om blandt kvinder (hvorfor titlen er som den er).\nSnakken om at opnå den stramme krop og komme af med de overflødige kilogram er kort og godt et emne, som oftest fylder mere blandt kvinder (og det kan du sandsynligvis godt nikke genkendende til).\nAf samme årsag handler denne artikel om lige netop dette; vægttab for kvinder.\nVægttab i praksis\nNu er det hvert fald skåret ud i pap, at du skal være i kalorieunderskud, såfremt du ønsker at komme ned i vægt. Men det er naturligvis lidt for nemt bare at sige.\nDet handler nemlig i højere grad om hvordan, du kommer i et kalorieunderskud, hvis du ønsker succes med dit vægttab.\nVejen til et effektivt vægttab – og den faste og slanke krop – er altså en effektivt og holdbar strategi i forhold til at ende i et kalorieunderskud, som i sidste ender munder ud i, at kiloene rasler af din krop.\nHer er det vigtigt at bide mærket i ordet holdbart, hvilket i den grad er et nøgleord, når det kommer til vægttab. Førend dit vægttab kan ende i succes, så er det nemlig vigtigt, at du anvender metoder og strategier, som du kan holde dig til under dit vægttab samt ikke mindst efter dit vægttab. Mere om det senere.\nGrundlæggende er der to elementer, du altid bør kigge på, når det handler om vægttab; træningen og kosten.\nEffektiv kost giver et effektivt vægttab\nKosten har og vil altid fylde enormt meget, når det kommer til vægttab.\nI virkeligheden behøver du slet ikke træne for at tabe dig, så længe din kost bare er planlagt korrekt.\n… Og med korrekt mener jeg naturligvis en kost, som indeholder færre kalorier, end du forbrænder(og som du ligeledes ikke føler, er dødssyg at følge).\nDet er uhyre vigtigt, at du laver ændringer til din kost, som ikke blot får dig i mål – men som også får dig i mål på en holdbar måde (som nævnt i forrige afsnit). Det nytter selvsagt intet, at lave ændringer til din kost, hvis du ikke kan holde ændringer på sigt – medmindre du gerne vil ende tilbage i dig udgangspunkt igen efter dit vægttab.\nNår det kommer til vægttab generelt, så er det altid en god ide at fokusere på at lave holdbare og konkrete ændringer, som du vil være i stand til at holde under dit vægttab samt efter dit vægttab.\nUholdbare ændringer og strategier vil i næsten alle tilfælde ende med, at du ender tilbage i dit udgangspunkt og tager alle de tabte kilo på igen.\nFokuser derfor på at skabe rutiner i din hverdag – herunder din kost og træning – som du kan holde under dit vægttab og fortsætte med efterfølgende.\nGode ændringer i din kost er altså ændringer som er holdbare samtidig med, at de sænker dit indtag af kalorier. Det kan være helt små ting som at erstatte madvarer i din kost med andre madvarer, undlade at spise bestemte ting eller spise mindre – så længe du laver de tiltag, der er holdbare for dig (og får sænkret dit indtag af kalorier samtidig).\nAlternativt kan du naturligvis øge din forbrænding gennem træning i stedet, hvilket tillader dig at holde dit indtag af kalorier uændret og stadig tabe dig.\nVil du være helt sikker på din kost, og kan du godt lide at holde dit vægttab målbart, så kan du med fordel tælle kalorier i din kost, så du altid ved, hvor meget (eller hvor lidt) du indtager.\nOBS: Det er aldrig et absolut must at tælle kalorier – men det kan være et effektivt værktøj.\nGod træning kan hjælpe dig i mål med dit vægttab\nForuden din kost så kan din træning naturligvis også spille en kæmpe rolle i dit vægttab, og hvis du ikke allerede træner, så gør du klogt i at komme i gang.\nFysisk træning er godt af flere årsager og særligt for dig, der ønsker en veltrænet, stram og stærk krop – som du jo gerne skulle ende ud med efter dit vægttab.\nBåde konditionstræning og styrketræning er fordelagtigt, når det kommer til vægttab, og du vil opnå god effekt af begge dele, såfremt du naturligvis griber det korrekt an.\nMere om det i de følgende afsnit;\nKonditionstræning forbrænder en masse kalorier\nAllerførst så er konditionstræning – eller cardio-træning – et effektivt værktøj i forhold til at komme i mål med dit vægttab. Det skyldes først og fremmest at konditionstræning hjælper dig med at forbrænde en masse kalorier, så du nemmere kommer i et kalorieunderskud.\nAlle former for konditionstræning er effektive, og det er derfor også vigtigt, at du vælger en form for træning, der passer til dig.\nHvad end du kaster dig over løb, cirkeltræning, cykling eller noget helt fjerde, så kan det hele altså fint fungere. I sidste ende handler det ofte om at sikre, at det er spændende og motiverende for dig – så din træning kan blive vedvarende.\nLige når det kommer til konditionstræning, vægttab og kvinder, så er det værd at nævne, at du ikke kan punktforbrænde.\nDet er en særligt hårdnakket myte omkring kvinder og træning, og den gør dig intet godt. Du kan altså ikke lave en eller flere bestemte øvelser eller træningsformer i forhold til at forbrænde fedt på et bestemt område. Sådan hænger det (desværre) ikke sammen.\nStyrketræning giver dig en fast og veltrænet krop\nForuden konditionstræning – som er uhyre effektivt til at forbrænde kalorier – så bør styrketræning indgå i ethvert vægttab. Særligt er styrketræning aktuelt, når vi taler om kvinder, da det hjælper med at give dig faste og stramme muskler, så du kan opnå den veltrænede og stærke krop, du i sidste ende ønsker.\nLigeledes kan styrketræning øge din forbrænding, så du forbrænder flere kalorier.\nDen helt store fordel ved styrketræning er dog, at det gør din krop stærk og veltrænet, så du ikke ender ud med at være tynd og slap efter dit vægttab – men derimod stram og fit.\nLæs også: Styrketræning for kvinder\nPå samme vis som at vægttab i princippet fungerer ens for hhv. mænd og kvinder, så gør det samme sig gældende for styrketræning. Du reagerer altså på styrketræning på samme måde, som en mand gør – omend det hele måske går en anelse langsommere for kvinder (du behøver altså ikke være bange for, at du vågner op og ligner en mand en dag – det kommer ikke til at ske).\nStyrketræning er derimod vejen til en stærk og kvindelig krop med faste former, så det er bare med at komme i gang.\nI modsætning til mænd, så har de fleste kvinder dog typisk nogle væsentligt anderledes målsætninger. Typisk er fokus at opnå faste lår og stramme baller for mange kvinder, hvorimod mange mænd vil have fokus på overkroppen i højere grad.\nSå på trods af at mænd og kvinder reagerer ens på styrketræning, så kan træningen fint være udformet med forskellige fokus.\nEt par gode og solide øvelser til dit træningsprogram rettet mod vægttab kunne være front squat, rumænsk dødløft, bænkpres, rows og lignende. Typisk er det en god ide at gå efter flerledsøvelser (øvelser der anvender flere led og muskelgrupper) i dit træningsprogram, da det giver dig mere værdi for pengene.\nHvis du vil læse mere om at lave dit eget træningsprogram – og blive klogere på emnet – så kan du med fordel tage et kig i denne artikel.\nMotivation, målsætninger og løbende opfølgning\nForuden din kost og træning, så er det selvsagt rigtig vigtigt, at din motivation og lyst ligeledes er i top.\nHvis du går ind til et vægttab med haltende motivation, så vil du unægtelig sigte mod en fiasko, hvor du i sidste ende ikke opnår meget.\nHvis du skal have succes med dit vægttab, så skal du altså gå ind til det med skyhøj motivation og en solid plan, så du ender du med den krop (og ikke mindst resultat), du ønsker.\nDu har helt konkret brug for en (eller flere) gode målsætninger, så du altid har retning i dit vægttab samt noget konkret, at gå efter. Hertil kan det være en særlig god ide at få løbende opfølgning, støtte og feedback på dit vægttab og din træning, så du i højere grad bliver ”forpligtet” til at komme i mål\nIkke mindst så vil løbende feedback og opfølgning give dig den fornødne støtte og opmuntring under dit vægttab – samt et solidt spark i røven, når der er behov for det.\nDu kan med fordel finde løbende opfølgning ved en ven, træningskammerat eller måske gå hele vejen og finde en personlig træner med speciale i vægttab, som ligeledes kan hjælpe dig med at planlægge din kost og træning optimalt.\nMed Fit Project kan du gratis og uforpligtende få tilbud fra personlige trænere nær dig, så du nemt kan finde den rette til at hjælpe dig i mål.\nVægttab for kvinder – opsummering\nNu har du fået et par helt gængse råd til hvordan, du som kvinde får godt gang i dit vægttab.\nHusk at både kosten og træningen spiller en stor rolle – og at et effektivt vægttab kommer af at anvende metoder og strategier, som virker for dig.\n… og ikke mindst at der ikke er nogen forskel på mænd og kvinder, når det kommer til at tabe sig.\nFind de værktøjer, som du finder motiverende og spændende, og så vil du hurtigt komme i rigtig retning med dit vægttab – uanset hvor mange kilo du skal af med!


Inden juletravlheden vælter ind over os, vil vi gerne ønske alle en glædelig jul samt et godt nytår! >>> Julekort 2006\n2006 har budt på både sorger og glæder, men sådan skal det være. Året blev indledt med noget af et snevejr, der bare fortsatte og fortsatte. Vi fik den fantastiske oplevelse, både at køre en masse på slæde i Danmark og i Sverige. Efter en drømmeagtig vinter, blev det tid for vores første hvalpekuld. 5 dejlige og lovende hvalpe blev det til, og de bor alle hos os. Efter en del henvendelser på hvalpene sommeren over, besluttede vi at beholde dem alle selv. Vi vil meget gerne have lov til selv at se, hvad de kan udvikle sig til, og vi håber på, at de kan være med i Åsarna 2008. Vi måtte med sorg sige farvel til Milkovas Riis, der først på sommeren fik konstateret kræft i endetarmen. Vi mistede en meget stabil leadhund, som vi ikke umiddelbart kunne se en erstatning for. Denne træningssæson har derimod vist os, at både Tir og Munin er værdige afløsere. Hugin og Munin de to unge hanner fra kennel Frost 'n' Fun, viser ret gode takter. Bo vandt dette års Novemberløbet med de to, og vi satser også på de to til VM Åsarna i 2008.\nKennelen huser nu 14 hunde i alderen fra 5½ måned til 10 år, og vi nyder dagligt samværet med de fir'benede - selvom det lige nu mest foregår i regn og mudder. I februar og april drager vi nordpå, og vi håber og beder til, at der er sne!\nHvalpesiden er opdateret!\nEndelig, kan man næsten fristes til at sige :-) Bo vandt sammen med Frost 'N' Fun Hugin og Frost 'N' Fun (Herö) Munin veloklassen til dette års Novemberløbet. Klassen bestod i år af 12 deltagere og efter 1. heat lørdag førte Bo med blot 5 sek. foran Alex Engholm. Men Bo var i år ikke i tvivl om, at pokalen nok skulle komme i hus. Hugin og Munin er så godt kørende, at han ikke tvivlede på deres formåen, og efter 2. heat fik de da også lagt yderligere 4 sek. til deres forspring, så den samlede sejr blev på 9 sek. Alex Engholm beholdt sin 2. plads og Jens Post sluttede på 3. pladsen. Der var i år meget hård konkurrence i veloklassen med kun 18 sek. mellem Bo på 1. pladsen og Søren Krelskov på 4. pladsen efter 1. heat, og tiderne var i forhold til temperatur og luftfugtighed rigtig gode.\nNu må vi se, om Bo får lov til igen at "låne" de to "drenge", da de nok skal løbe på Susans 6-spand næste sæson. I år deltog vi med både et velo- og et 6-spand. Efter 1. heat i 6-hundeklassen lå Susan på en flot 2. plads. Efter søndagens gennemløb, blev slutresultatet en 3. plads, som vi er meget tilfredse med, selvom 2. heat blev kørt næsten 30 sekunder langsommere end 1. heat. Vi er i den grad tilfredse. Tir og Opal arbejdede som en drøm i lead, og når leadhundene bare kører, ja, så følger resten jo trop. Freja kæmpede bravt for at hænge på og med Tir i lead, der sætter et højt tempo, skal hun yde sit max og lidt til. Freja er ingen sprinthund og gør dét hun kan, så godt hun kan, men hun er meget svær at undvære på spandet, da hun som swingdog altid er 100% kommandosikker og samtidigt med sin indstilling er med til at sætte de andre hunde op. Duke, Chewie og JarJar gjorde bare det, de skulle, nemlig at løbe!\nJan Pedersen vandt 6-hundeklassen i suveræn stil! Tillykke til Jan og de 6!\nNovemberløbets internationale islæt stod 16 årige Sussie Grönberg fra Sverige for. Sussie havde sammen med pappa Johan Grönberg rejst den lange vej fra det østlige Småland til Hvalsøskoven for at deltage i 4-hundeklassen. Sussie stillede op med kun 2 hunde og fik en imponerende 2. plads efter Kenneth Bendtsen men foran bl.a. Steven Frigaard. Stort "grattis" til Sussie for den flotte indsats. Vi havde den glæde at være værter for Sussie og Johan, og det blev til en "jættetrevlig" lørdag aften i godt selskab, hvor også familien Persson og en god dansk flæskesteg deltog. Tak til Claus - og i særdeleshed Jette - for en perfekt ris a'la mande.\nTak til Sport Sjælland for et hyggeligt og fint arrangement!\nSe billeder >>> Her Tak til Lotte Frost, Birger Voigt og Jette Persson for de mange fotos!\nEn træningsdag i november >>> Her Forsidebilleder til Ulvedalen >>> Her\n"Som hunde taler", var titlen på det 6 timers kursus, som vi deltog i lørdag d. 28. oktober.\nKurset blev holdt i Vallensbæk i Schæferhundeklubbens lokaler kreds 62.\n14 deltagere med hund(e) var mødt op denne lørdag eftermiddag, hvor Henriette Marqworsen, dyrlæge og adfærdskonsulent, holdt foredrag om hundesprog og adfærd. Kurset indeholdt en del teori, der blev krydret med en stor portion humor, og spørgelysten var med til at gøre eftermiddagen både meget lærerig og utrolig hyggelig.\nVi fik præsenteret en tillidsøvelse, der går ud på at læse hundens signaler og samtidig forsøge med udgangspunkt i hundesprog at signalere enten et ja eller et nej.\nIndledningsvis skal man have en god og tæt kontakt med sin hund - uden brug af ord. Man kaster det, som Henriette kalder "Frikiks", og hunden skal ved hver frikiks søge den og spise den. Efter adskillige frikiks, lægger man en "Nej-kiks!". Igen uden brug af ord. Hunden må først tage kiksen, når man har øjenkontakt med hunden. Når kontakten er der, trækker man kroppen tilbage, flytter vægten, og når man vender ryggen til, uden at kigge på hunden og langsomt går væk, er det et signal til, at nu er kiksen "fri", og den må spises. Herefter følger nogle frikiks, så ikke man slutter med en "nej-kiks!"\nVi havde taget JarJar, der kan denne øvelse til "potespidserne", samt Hugin og Munin med. JarJar demonstrerede på fornemste vis, hvordan denne øvelse skal løses. Flere af kursusdeltagerne lånte ham som prøvekanin. Udfordringen var dog langt større i arbejdet med Hugin og Munin, der aldrig har prøvet denne øvelse. Der gik meget lang tid, før de forstod, at når vi kastede en frikiks, betød det, at man godt måtte spise den. Konklusionen med de to unge hanner er, at vi skal øve hjemme i haven!\nUdover huskyer, var der også jagthund, terrier samt labrador, og det er jo noget helt andet at arbejde med.\nBølle - en gul labrador - nok ikke helt raceren - havde aldrig prøvet øvelsen, men det var ikke til at se. Han vidste, hvad det drejede sig om, og øvelsen kørte bare eksemplarisk med ham.\n................ og det virker hver gang med en labrador!!!\n1) "Frikiks", der kastes, og hunden skal tage dem.\n2) En "Nej-kiks" lægges på gulvet. Kun kropssproget anvendes til at kommunikere et nej!\n3 + 4) ved øjenkontakt signaleres der med kroppen at kiksen må spises. For at tydeliggøre dette vender jeg mig om og går væk - slipper kontakten.\nKulturnatten i København er en tilbagevendende begivenhed, og igen i år var vi en del af Dansk Polarcenters arrangement "Polarnatten".\nOg helt som det plejer at være til sådanne arrangementer, havde vi travlt. Men med stor hjælp fra Pernille og Gabrielle fik alle de besøgende både svar på spørgsmål og en god oplevelse sammen med hundene. Da vi alle fire konstant var 'på', havde vi ikke tid til at tage helt så mange billeder, hvilket faktisk er meget ærgerligt. Lidt blev det til. Se med >>> Her\nHugin og Munin som legeonkler for hvalpene\nNu er det efterår! Kalenderen siger 1. oktober, DMI fortæller om faldende temperaturer, og det har just været jævndøgn. Det betyder, at vi fra nu af og mange måneder frem skal leve et pendlerliv imellem bopæl og forskellige skove på Sjælland. Det er det, som vi har længtes efter nu meget længe. I denne weekend har vi været både i Grib Skov og i Hvalsø skoven. I Grib trænede vi passager og overhaling med Tina Langstrup. Det blev til mange flotte og sikre overhalinger. Vi har trænet denne disciplin de sidste par år, og vi stoler på vores hunde, der ser ud som om de faktisk nyder denne form for træning. Vi talte efterfølgende om, at det så ud som om, at hundene fra de to spand legede, og at passagerne var, ligesom når de render frit og løber efter hinanden.\nDa vi kørte med et 6 spand, var der tre hunde i "overskud". Claus - Husky Horizon - , der har to huskier, fik derfor muligheden for sin debut som musher med et femspand. Freja og Tir skulle dog lige bruge de første 200-300 meter til at vænne sig til, at stemmen, der kom bagfra, var noget anderledes end normalt.\nFreja og Tir lead - Copy og Balto swing - Duke wheel\nFamilien Persson er blevet ramt af husky-feberen, og det er en fornøjelse at være med til at give dem de samme positive oplevelser, som vi fik, da vi var nye inden for denne verden. En verden, der både byder på rare oplevelser men som desværre også kan byde på mindre positive oplevelser. Vi siger i hvert fald VELKOMMEN til Claus og Jette samt deres to børn og ønsker for jer, at I vil komme til at leve nogle af jeres drømme ud.\nDet er så vigtigt, at man som ny inden for et interessefelt bliver vel modtaget, at man bliver guidet på bedste vis, så man selv kan navigere rundt i den nye verden, og at andre ikke sætter forhindringer i vejen for dette.\nTræningen i Hvalsø foregik på velo - en vældig god træning, hvor vi får mulighed for at arbejde tættere med den enkelte hund. Duke var i øvrigt et meget stort spørgsmålstegn, da han blev sat ene hund foran Sus' cykel. Han satte sig ganske enkelt ned, og kunne han ha' talt, havde det nok lydt noget i retning af: "Næ, næ, den går sgu ikke, hvor er mit spand til at trække mig?...."\nDagens helt store træningsfornøjelse var udover, at Freja og Tir med Bo på slæb simpelthen bare imponerede, at Hugin og Munin kørte solen sort! De sparker r.. de to hanner. Det var kun et spørgsmål om at lægge sig ned over styret, holde tungen lige i munden og så håbe på, at man ikke væltede på cyklen. Det gik ikke bare stærkt, det gik stææærkt!!!\nSus kørte med Munin, og Bo kørte med Hugin og JarJar, der havde nok at se til - men han kan endnu! Det blev også her til flere passager og overhalinger, hvor det bare var nok een gang at sige kommandoen "Passer!" Vi tror, at de bliver rigtig gode de to hanner, og så er det jo så lige, vi igen ærgrer os over, at der ikke er noget Nordic Open til os i år, øv!\nVi har arvet en del slædehundemagasiner fra Gabrielle - kennel Jarvik - og det svenske blad "Svensk Slädhundsport" - et medlemsblad for det Svenska Draghundsportförbundet, er et helt igennem kanon blad. Super professionelt lay-out, meget indholdsrige artikler og et blad med mange oplysninger om, hvad der rører sig/har rørt sig internationalt inden for slædehundesporten. Desværre udgives bladet ikke mere, da Helen Lundberg, der var redaktør på bladet, i 2004 flyttede til Willow i Alaska sammen med Egil Ellis for at arbejde fuldtid med deres hunde. Læs evt. mere her >>> www.egilellis.com - Helen Lundberg skriver fortsat til Svenska Draghundförbundet hjemmeside.\nHvalpene er nu efterhånden vænnet til at være med i skoven, hvor de kommer ud på stake-outen sammen med de voksne hunde, når vi har trænet dem.\nGeri tager sig en lur på stake-outen Foto af Magnus\nOg så kan vi oplyse om, at det nok skal blive rigtig vinter i Danmark denne vinter. Kilden er vores lokale bonde, Jens, der den anden dag fortalte os, at hans ben, der er meget vejrsikkert, allerede nu giver oplysninger om en hård vinter :-)\nSe billeder af hvalpene 11 uger gamle >>> Her\nEndelig kom dagen, hvor vi kom i gang med køresæsonen!\nHvalpene havde også deres debut i skoven i dag, hvor de lærte at stå i stake-out og gnaske kødben sammen med de voksne hunde.\nHvalpesiden er opdateret >>> Her og nye billeder af hvalpene >>> Her\nTemperaturen er stødt på vej ned, og vi holder øje med morgentemperaturen nu - sæsonstarten anes forude. Vi glæder os til at komme i gang igen. Desværre kommer vi ikke til at deltage i Nordic Open i år, da løbet er blevet flyttet til sidste weekend i uge 4, og Susan ikke kan få fri fra arbejde. Til gengæld tager vi igen i år til Funäsdalen i uge 6 og 7 og satser på yderlige 1-2 slædeferier i løbet af sæsonen. Vi håber meget på, at vi i år 2008 igen kan komme til at deltage i Nordic Open, og at vi dér kan få prøvet både Hugin og Munin samt vores egne hvalpe. That's what all's about - we will go for it!\nHundenes sider er opdateret med "De fem" (Billeder kommer snart!), og linksiden er blevet justeret.\nHvad skal en linkside bruges til? Hvem skal være på, hvem skal ikke? Vi har prioriteret nogle af de danske hjemmesider, som vi mener dækker et bredt udsnit af, hvad der rører sig henholdsvis på løbs- samt udstillingssiden og hjemmesider, der fortæller om livet med blot nogle få hunde. De svenske hjemmesider er kenneler, vi enten har et personligt forhold til, eller kenneler, hvor vi mener, at man kan få gode oplysninger om racen og sporten. Herudover har vi valgt at linke til to udenlandske kenneler: Robert Sørlie der skal køre sit 3. Iditarod med en stor chance for at lave et "Hattrick" og Aily Zirkle, der er een af Susans favorit-mushere. Hvis man har læst "Alene i Yukon" af John Balzer, kan man ikke undgå at få sympati for netop dén kvinde. Aily Zirkle er kendetegnet ved sin store omsorg og omhyggelige pleje af sine hunde - de kommer altid forud for hende selv.\nNogle hjemmesider har gode og mange links til kenneler i både Norden og det øvrige Europa, bl.a. linksiden fra hjemmesiden "Spisse Snuter", der har et bredt udsnit af kenneler i de nordiske lande. Kennel Jarvik og Kennel Koyuk har ligeledes gode links til andre kenneler samt andre slædehunderelaterede oplysninger. Det er bare med at komme i gang med at klikke :-))\nLørdag d. 28 oktober har vi været så heldig at kunne engagere dyrlæge og dyreadfærdskonsulent Henriette Marqvorsen til afholdelse af et 6 timers seminar med titlen "Som hunde taler". Se opslag >>> Her\n"De fem" er nu kommet på græs og er ved at blive integreret i hundeflokken - her leger H&M med de små!\nDet er desværre ikke blevet til så mange billeder af hvalpene i denne uge. Hverdagen er begyndt med arbejde, lejrtur, og hvad der hører til.\nDet blev dog til lidt i går. Kig med >>> Her\nFreja i brombærkrattet - aug. 2006\nBo, Claus og Birger knokler på!\nEndnu en kanon hyggelig weekend i gode venners tegn! Tusind tusind tak for hjælpen til Claus - Husky Horizon - og Birger - Kennel Takotna - der var med hele vejen igennem en meget regnfuld søndag, hvor der blev lagt fliser i den nye hundegård.\nTak til Jes og Maj for de fine gaver - både til de to- og fir'-benede!\nBirger, der bruger megen tid på fotografering, tilbragte både lørdag og søndag med en linse for det ene øje med fokus på een eller flere hvalpe - se nogle af de dejlige billeder, som Birger fik taget denne weekend.\nHvalpebilleder uge 6 >>> Her\nHvalpe i fokus >>> Her\nHvalpene er nu så gamle, at de skal lære at gebærde sig i vores verden. De bliver derfor præsenteret for ALT det, som vi forventer, de skal have kendskab til, når de bliver voksne. Da vi ofte er til arrangementer, hvor der er børn, er det vigtigt for os, at hvalpene lærer at kende børns lyde, hurtige bevægelser og adfærd. Samtidig har vi lejlighed til at fortælle de besøgende børn om, hvordan man skal opføre sig, når man er sammen med hunde - det er altid de voksnes ansvar at lære både hund og børn reglerne for et positivt samvær. Vi gør meget ud af at få børnene til at se på den enkelte hund og lære at forstå dens signaler, noget som vi lægger meget vægt på, bl.a. når vi er ude på skoler for at undervise i hundesprog, inden vi for eksempel skal køre med en skoleklasse.\nVi har i denne uge haft besøg af børn - børn af kollegaer og venner samt besøg af SFO'en fra Skolen på Herredsåsen. Vi fortsætter med at invitere børn indenfor, da vi kan se på hvalpene, at det har en effekt allerede.\nSe barn-hund-billeder >>> Her\nSe hvalpebilleder uge 5 >>> Her\nFoto: Lotte Frost, Särna 2006\nRiis' sidste slæderejse!\nLigeså herligt og dejligt det er at få hvalpe, ligeså tungt og trist er det at tage afsked med en voksen hund. Riis blev tirsdag d. 1. august sendt på sin sidste slæderejse.... Han fik for et par måneder siden konstateret en svulst, som ikke med succes kunne behandles. Vi besluttede derfor i samråd med vores dyrlæge, at så længe han havde det godt, fik han lov til at gå hjemme i haven med de andre hunde, men at vi, hvis det blev værre, skulle komme med ham. Det blev så i dag tirsdag, at vi sagde farvel!\nVi overtog Riis og hans halvsøster Opal som syvårige fra Kennel Milkova i august 2003. Det var et stort privilegium at få lov at overtage to så erfarne slædehunde på et tidspunkt, hvor vi stadig havde meget at lære. Riis har om nogen lært os at køre med slædespand, og han har i de år, han har kørt for og med os gået som leaddog. En opgave, han har løst 100%. Stabilitet og lyst til at arbejde var hans varemærke, og jo længere, vi kørte, des bedre blev han. Han bliver svær at erstatte!\nNikoline kysser med Freki\nHvalpene er nu 4 uger gamle, og det går stærk med deres udvikling. De drøner rundt i hele huset - dag og nat!!!\nDe fem "fede" har hver deres personlighed:\nKraka, er pigen, der ikke kan gå normalt. Hun hopper glad af sted, hver gang hun skal fra punkt a til punkt b. Hun er meget selvbevidst og mosler gerne ALLE 4 hanner på een gang!\nThor er den mest fremmelige af dem alle - først med det hele. Han er rolig, cool og absolut en herre, der ved, hvad han vil. Han sover f.eks ikke mere i hvalpekassen, næh.... hvorfor skulle man nu også det, når man ligeså godt kan sove under sofaen.\nLoke laver larm i gaden. Der skal ske noget og gerne hele tiden og konstant og gerne med en masse lyd til! Han mosler de andre, når han kan komme til det, hvis altså ikke lige jagten går efter en af mors mange "mælkeposer".\nG for Geri men også for GLAD! Geri er super glad og tager alt det nye, der kommer ham i møde hver dag, med et "smil" på læben. Han trisser, tuller og nyder at være her!\nFreki, ja, hvad skal man sige? Freki, fed og fire (uger). På et tidspunkt så det ud til, at det for Freki klart var nemmere bare at blive liggende og vente på, at der kom mad "gående" forbi. Freki har spist fra første sekund, han kom ud af sin fosterhinde, og det kan ses. Han er en kraftig lille fyr, der sikkert, når han bliver stor, kan slå en proper næve.\n....... og gudskelov, at vi ikke ikke skal af med en eneste af dem. Det havde ikke været til at bære!\nVi er begyndt på den del af hvalpenes liv, hvor de skal præsenteres for lidt af hvert, bl.a. børn. Nikoline fra stutteri Syrengården var forbi i fredags sammen med en kammerat, Jacob, og der blev snakket og nusset grundigt med hver enkelt hvalp. Det er meget vigtigt for os, at vores hunde bliver socialiseret med og på børn i forskellige aldre, da vi ofte er ude til mange forskellige arrangementer, hvor der kommer børn. Vi har derfor fået lov at "låne" børn fra venner og kollegaer, der har lovet at kigge forbi de kommende uger.\nDet er ikke kun børn, der skal mosle hvalpene - vi har også gæster næsten dagligt, der lige kommer forbi og "kigger" i hvalpekassen. Tak til ALLE, der har lagt hus forbi de seneste uger - det har været dejligt at se jer her!\nSe hvalpebilleder uge 4 >>> Her og lidt fra "hvalpekassen" >>> Her\nHugin og Munin på Trelleborg - lørdag d. 22. juli\nTraditionen tro var vi igen i år på Trelleborg for at overvære slaget mellem Harald Blåtand og Svend Tveskæg. De to "ravne" Hugin og Munin var med, og mange af museumsgæsterne var meget imponerede over de to. Komplimenter som > Nej, hvor er de smukke! < og >Hvilke fantastiske hunde! < mødte os konstant. Og vi kan jo kun give dem ret!\nSusan og Gabrielle i hunde-kravle-gården\nFredag havde vi besøg af Gabrielle - kennel Jarvik og Gabrielles mor. Det blev til mange dejlige og glade timer - hvor der selvfølgelig var fokus på hvalpene, der for første gang i deres kun 3 ugers levetid var en tur udenfor i hvalpe-kravle-gården. De blev også præsenteret for det første hvalpefoder men med "ARLA-FOOD" gående udenfor, var det ikke just en succes.\nSe hvalpebilleder uge 3 >>> Her og fra hvalpekassen >>> Her\nKaffe og kage i hundegården - fam. Persson og Birger på besøg\nSommer hos os er lig med masser af gæster, gode snakke og hyggelige stunder. Sidste weekend indledte vi vores ferie med besøg af Lotte og Peter Frost - kennel Frost 'n' Fun - og helt som det plejer at være, var det bare ren hygge med god mad - selvom Bo vist nok lige kom til at glemme stegen :-) Lotte og Peter støtter altid op med gode råd og vejledning, og i forbindelse med Tir's graviditet og fødsel, har vi qua deres erfaring og viden fået mange gode og nyttige råd og tips - det er guld værd at have sådanne venner!\nI løbet af ugen, var Steven og Jan - kennel Krøllebølle - en tur forbi, og det er også altid meget hyg'ligt - vi får grint en hel del, når vi er sammen, og tiden går ganske enkelt bare for hurtigt!\nOg i går søndag havde vi besøg af familien Persson - Husky Horizon og Birger - kennel Takotna. Magnus og Josefine tilbragte mange timer i hvalpekassen, og Magnus var mand for at holde øje med, om alt nu også gik rigtigt for sig. To kanon søde unger, der har lovet at komme igen og mosle med hvalpene, når de er 4-5 uger gamle.\nVi er ikke i tvivl om, at Jette og Claus på sigt får flere hunde - de er i den grad ramt af huskyfeberen, og vi ser frem til mange gode trænings- og hyggestunder sammen. Og som det plejer at være i gode venners selskab, går tiden bare alt for hurtigt. Der blev snakket en masse om hvalpe, hunde, sporten og ikke mindst om fremtiden, der forhåbentligt vil indeholde nogle af de drømme, som vi hver især har hovederne fulde af.\nAftenen blev rundet af med et besøg af Anja og Jesper - kennel Cassidy - der på vej hjem fra besøg på Sjælland tog sig tid til at kigge ind. Med fare for at gentage mig selv - ja, så var det altså hyggeligt, at I fik tid til at kigge forbi!\nHvalpene bare vokser og vokser - de har alle fået øjne, og der er kommet en del mere liv i hvalpekassen. Se billeder uge 2 >>> Her\nsamt lidt fra hvalpekassen >>> Her\nBilleder uge 1 >>> Her\nBilleder uge 0 >>> Her\nEt kig ned i hvalpekassen >>> Her\nTir fødte i dag 5 hvalpe - 4 hanner og een tæve.\nThor - han - sort og hvid\nLoke - han - sort og hvid\nFreki - han - aguti\nGeri - han - aguti\nKraka - tæve - sort og hvid\nUdgangspunktet er, at hvalpene ikke er til salg!\nFødselsvægt: 585-480 gram\nSe øvrige billeder >>> Her\nLeif Kirkeby, producent af det danskfremstillede hundefoder HIKE, er "barslet" med et nyt produkt, nemlig HIKE Hvalpefoder. Læs mere >>> Her\nHIKE hvalpefoder udmærker sig ved at indeholde mere protein (28%) og mindre fedt (15%) end det "almindelige" HIKE foder. Foderet er fremstillet af de samme råvarer som voksenfoderet, hvilket vil lette overgangen fra hvalpe- til voksenfoder.\nHerudover har Leif endnu to foderprodukter på bedding, som ligeledes er baseret på de samme råvarer, så det uden problemer vil være muligt at skifte mellem fodertyperne efter behov.\nOnsdag d. 31. maj tilbragte vi sammen med 60 glade børn fra 4. klassetrin Skolen på Herredsåsen i Kalundborg. Børnene har arbejdet med Grønland og skulle derfor også møde rigtige slædehunde. Dagen inden arrangementet underviste jeg lærere og børn i hundesprog og adfærd samt i hvilke krav, som vi stiller, når man er sammen med vores hunde. Vi kunne se, at mange af børnene havde hørt godt efter, og de fik nogle rare timer sammen med hundene, der også nød det!\nVelkommen til familien Persson i cyberspace! Familien Persson har udarbejdet en hjemmeside, der fortæller om livet med deres to dejlige siberians. Kig med her >>> Husky Horizon\nFenrisulven Tir har været i Sverige for at blive parret med Jarvik's Triton Kennel Vakarevo v/Henning og Marie Schnoor.\nHvalpe forventes først i juli.\n... hjemvendt efter endnu en uge i "Paradis" - nærmere bestemt Sörberget, hvor vi har tilbragt påsken hos Lotte og Peter Frost i deres hyggelige hytte.\nSelvom foråret står og banker på, er det blevet til nogle gode lange og smukke slædeture. Hundene har gået som en drøm, og de har vist os, hvad de kan på de længere distancer.\nUdover slædeturene har vi tilbragt mange timer sammen med Lotte og Peter, og der er ikke bare blevet hygget, men RÅHYGGET!!!\nPåske-lørdag var vi alle til påskelunch hos Seth og Gittan kennel Cold Feet - Tak til jer for en meget hyggelig dag, hvor solen bare skinnede, maverne blev fyldte, og hvor snakken gik over stok og sten - eller is og sne!\nSe dagbogs-billeder >>> Her\nTak til Frosterne for en dejlig uge, men vogt jer, vi kommer igen ;-))\n"Bo the musher"\nBesøg i Ulvedalen. Copy (Cry out Copyright) har i dag været på besøg med sin familie. Det var herligt at se, hvordan Copy nød at tumle sig med de andre hunde, og der går nok ikke lang tid, før han får sig en legekammerat :-)\nSneen i haven og i skoven er på retur - og der bliver nu givet plads til, at samtlige græsrødder skal graves op og spises. Vi er lidt bekymrede for, om der overhovedet vil vokse græs i den del af haven til sommer. Lige nu ser det ud til, at vi forbereder at lægge kartofler. Jorden er vendt op til flere gange.\nTræningen fortsætter, så længe temperaturen tillader det, selvom det resten af sæsonen vil blive for vogn og ikke slæde.\nHundene bruger mange timer på leg i haven - når altså ikke lige den står på kollektiv "rodbehandling" . Hugin og Munin, der nu er 7 måneder gamle, har snart opbrugt deres hvalpelicens. De voksne hunde, specielt Jabba, strammer mere og mere op i forhold til, hvad der tillades, at de små får lov til. Vi bruger i øjeblikket mange timer på bare at studere flokken, når de er ude sammen - en ren lærebog i ulve- og flokadfærd.\nForåret er også tiden, hvor vi forventer løbetid hos tæverne - ikke just en periode, vi ser frem til, men den skal jo overstås, og så er vi så heldige, at terminerne ikke ligger midt i vinter- og træningssæsonen.\nDer er lagt flere billeder på hjemmesiden fra vores tur til Sverige. Kig med >>> Her og læs gerne i dagbogen!\nFoto: Heidi Maj\nLigesom man tror, at nu er det slut med at køre slæde - ja, så kommer der bare mere sne!! Vi har kørt med slæde og stået på ski både lørdag og søndag - den vinter, vi har haft i år fås ikke bedre!!\nKørsel i Hvalsø i dag - is på sporet og meget glat!\nTilbage efter to fantastiske uger i Funäsdalen, der blev afsluttet i Åsarna til Nordic Open.\nEt stort tillykke til alle de danske deltagere - godt "gået"!! Vi ses igen til næste år - samme tid samme sted!\nSe flere billeder og læs i dagbogen >>> Her\nSne siden juleferien - det er jo bare herligt! Vi har kørt slæde nu i en måned, og det har været helt fantastisk at opleve det i Danmark. Men nu venter Sverige forude, og vi glæder os til et gensyn med "Skogen" i Funäsdalen.\nNogen gange har man altså lov til at være heldig, og det var vi søndag d. 22. januar, hvor Ulvedalen sammen med repræsentanter for de fire polare slædehunderacer var indbudt til slædehundedag i Andelslandsbyen Nyvang ved Holbæk. Flottere, smukkere og mere fantastisk kulisse fås bare ikke - høj sol, frostgrader samt en masse dejlig sne, der ikke var fjernet fra de stier, hvor vores kørerute var planlagt.\n217 betalende gæster var mødt frem på denne dejlige søndag, og vi kunne efter en vellykket eftermiddag og med frostrøde kinder pakke 10 meget trættet og tilfredse hunde.\nTak til Andelslandsbyen for en veltilrettelagt dag og velsmagende forplejning!\nDesværre fik vi ikke taget så mange billeder, da vi havde nok at se til med at snakke og informere om racen samt vise slædekørsel.\nLidt billeder blev det til >>> Se med her\nI forbindelse med slædehundearrangementet søndag d. 22. januar i Holbæk kan følgende indslag på TV-Øst ses >>> Her\nSøndag d. 22. januar deltager vi et slædehundearrangement i Andelslandsbyen Nyvang >>> Program\nNytår i Hvalsø!\nBo og Gabby på vej hjem efter årets sidste slædetur!\nFoto: Kennel Mamuska\nJournalist Anja Bo interwiever Bo, om hvorfor vi har valgt hundelivet?\nVejrudsigten bliver fulgt nøje i dagene efter jul. Der varsles snestorm over Danmark - vi glæder os!\nTorsdag d. 29. december bliver vi kontaktet af Anja Bo, journalist ved DR 1, der meget gerne vil lave et indslag med slædehundefolk - for nogen MÅ da være vilde med vejret, der udover at kræve vinterdæk og sneplove også betyder velsmurte meder og glade hunde. Vi er desværre nødt til at melde pas på at kunne levere varen torsdag, og i øvrigt er vejret ej heller til TV-optagelser - det sner, og det er ret mørkt og gråt allerede kl. 13.00, hvorfor vi laver en aftale om, at mødes i Hvalsø Skoven fredag formiddag, for der at få en reportage i kassen.\nKl. 10.00 ankommer vi, Jes og Mai, der har grønlandske slædehunde, samt journalist Anja Bo og fotografen Finn, der faktisk har en slædetur til gode. Da Dronning Margrethe i forbindelse med et af sine besøg på Grønland skulle køre slæde, var der nemlig ikke plads til fotografen, men nu skulle det så være.\nFinn hoppede på slæden med kamera og lydudstyr, der desværre ikke helt virkede efter hensigten, hvilket betød, at der ikke var en lydside på de billeder, hvor spandet bliver filmet - men gode billeder også uden lyd!\nSpændende var det at følge nyhederne kl. 18.30 og 21.00. Havde Anja og Finn fået de rigtige ting med og den rette vinkel på det at have slædehunde i Danmark - et land uden sne, som dog alligevel nogle få uger om året giver muligheden for sneglæden sammen med hundene? Svaret må være JA!\nTak til Anja Bo og Finn fra DR1 for en kanon hyggelig dag i det hvide og også kolde element - tror nu nok, at der var nogle tæer der frøs.\nTak til Jes og Mai for lån af slæde og "Lørdagspigerne"!\nHundene fra Ulvedalen i mål - efter en kanon tur med Bo og fotografen Finn.


Nethandel er årsag til butiksdød - Cykeludstyr – få din cykel i topform\nEn række e-forhandlere foreslår i øjeblikket alverdens leveringstyper. En af de mest almindelige er nu om dage udleveringssteder, hvor det er meget fleksibelt at kunne hente de købte produkter når det passer dig. Denne er altså ekstremt ukompliceret, og typisk desuden den mest betalelige leveringsudgave.\nDu bør tillige overveje at få produkterne bragt til hvor du bor eller ud på din arbejdsplads. Leveringsformen viser sig for det meste lidt mere pebret, men til gengæld virkelig problemfri. Den billigste mulighed for fragt er utvivlsomt selv at hente varerne, men dette kræver at du fysisk befinder dig lige ved e-forretningens hjemsted.\nLeveringsdygtigheden kan i nogle tilfælde være yderst vital hvis du mangler dine nye varer øjeblikkeligt, og derfor er det øjensynligt centralt at du checker den forventede leveringsdato for den aktuelle vare.\nEn række internet shops stiller garanti om levering efter en enkelt hverdag på masser af varenumre, men vær obs på at det er påkrævet at ordren laves før et fastsat klokkeslæt, sådan at de garanteret kan nå at få ordren klar forud for at pakkemedarbejderne har fyraften.\nEn række e-firmaer yder fragt uden betaling, men i reglen kræver det at du handler for en bestemt sum. Ellers kan du beslutte sig for den mindst kostelige leveringsudgave, som oftest – uden hensyn til om du befinder sig tæt på Fredericia, Birkerød eller Bjerringbro – vil være at få kørt dine produkter til et udleveringssted.\nEn forsikring om at internet selskabet forstår de danske regler\nDet har vist sig at være usædvanlig enkelt for almindelige mennesker at vurdere prisniveauet i blandt forskellige online forretninger og derfor har mange netbutikker været nødt til at tvinge priserne på en række af deres varer – til piger og drenge, og samtidig også til voksne – eftertrykkeligt, og endda nogle gange præstere fragtfri levering.\nMen det kan trods alt være nyttigt at kontrollere et par forskellige internet forretninger efter udsalg før du køber, således at man er sikret at få den mindst kostelige pris.\nVi anbefaler generelt køb med betalingskort eller mobilbetaling. Som et alternativ bør du drage nytte af et afdragstilbud som f.eks. ViaBill, såfremt du ser en fordel i at afdrage regningen ude i fremtiden.\nForud for at folk køber på en netbutik behøver man i reglen have øje for e-butikkens handelsaftale, det er dog oftest ikke videre interessant.\nEn nem løsning kan være at finde ud af hvorvidt online virksomheden er e-mærket, grundet at det længe har været et bevis på at e-forretningen føjer gældende dansk lovgivning, foruden at e-handlen en gang i mellem monitoreres af eksperter som har indsigt i vedtægterne på området. Det giver dig chance for at få assistance, for så vidt du bliver udsat for udfordringer som følge af dit indkøb.\nYderligere er det anbefalelsesværdigt at man er oppe på mærkerne omkring de vigtigste vilkår der influerer på købet, til eksempel hvilken byttepolitik netshoppen tilsikrer. I den relation er det virkelig vigtigt, at man til enhver tid bevarer sin købsbekræftelse, således man i fremtiden vil kunne bekræfte ordren, uanset om du skal købe gave til en pige eller dreng.\nTrustpilot leverer sådan set stabile chancer for at gennemgå en stor portion forhenværende køberes opfattelser og derved kan det være til hjælp, at du studerer netbutikkens vurderinger før du færdiggør din shopping.\nFacebook tilbyder tillige visse pålidelige løsninger til at få en idé om netshoppens popularitet. Derudover ser vi faktisk online butikker som tilbyder folk at aflevere en omtale af ordreforløbet, som tillige må tages i brug til at fornemme hvor tilfredse kunderne er.\nDette website er finansieret af indtægter fra annoncer. Vi har et fast samarbejde med et hold af firmaer på nettet eftersom vi fremviser butikkernes tilbud, og indtjener kommission forudsat en af vores brugere laver et køb.\nInformationer angående produkter og internet forretninger ajourføres rutinemæssigt, men vi kan ikke stilles ansvarlig for korrektioner der kan være lavet siden seneste opdatering af de anvendte oplysninger.\n1) Potentielt kan det blive at have noget at sige at have de relevante materialer klar forinden du indleder eksekveringen. Du kan sammensætte en enkel liste hvorpå der noteres alt der skal bruges, og bagefter tjekke hvert eneste punkt, så du er sikker på at alt er på sin plads.\n2) Du bør ikke nedprioritere dit velbefindende, så husk sikkerhedsbeklædning som fx sikkerhedssko som hjælp mod mulige risici. Det er klogt at du husker din sikkerhed i arbejdet, specielt hvis du ikke skaffer eksperthjælp.\n3) Det kan være nyttigt at søge assistance til byggeprocessen, ikke mindst når det er omfattende byggeopgaver. Nogle byggerier stiller krav om flere personer. Endvidere bør det være mere effektivt og mere minderigt at dele arbejdet med andre.\n4) Man skal nødig mangle udstyr. Ofte kan det være en fordel at du har værktøjet parat idet du begynder på byggeprocessen. Det er desuden afgørende at tillægge disse udgifter i regnskabet for byggeprojektet.\n5) Godt forarbejde er vejen til at komme i mål med dit arbejde. Du er nødt til at udarbejde en strømlinet strategi, der beskriver hvilke gøremål du vil løse på hvilke tidspunkter, samt derudover en nummerorden. Det anbefales at være konkret idet du sammensætter din plan.\n6) Typisk vil det være essentielt at lave et udgiftsbudget for dit byggeri, så man har en økonomisk ramme. Det vil være sundt at nedfærdige alle omkostninger, og herefter nedfælde beløbet for dem enkeltvis.\n7) Der kommer utvivlsomt uforudsete vanskeligheder når det gælder større byggeprojekter, og herved er det afgørende at man afsætter en del tid i handlingsplanen, så man føler sig selvsikker på at nå det inden ens deadline.\n8) Du finder endeløse artikler og videoer online som kan give dig inspiration. Især YouTube er formidler af overvældende meget gavnlig info, ikke mindst hvis du bruger engelske søgeord.\n9) Forinden du indleder dit byggeprojekt kan det være ultra vigtigt med et tilsagn om, at dit projekt er lovligt. Med udgangspunkt i din bopæl vil der være fastsatte retningslinjer omkring, hvad du gerne må, samt hvad du ikke må.\n10) Husk at kalkulere om byggeriet er et du kan klare selv, eller du hellere burde have eksperthjælp til afslutningen af byggeriet. Når du skal have hjælp fra en fagperson kan du spare penge ved at at lede efter prisoverslag fra forskellige virksomheder.\n11) Ved opgaver udenfor kan vejret få en betydningsfuld rolle. Derfor må du løbende tage et kig på vejrberetningerne i dagene før projektets start, så du ikke kommer til at opleve at det uden varsel begynder at stå ned i stænger i samme sekund som du vil påbegynde det ellers velplanlagte byggeprojekt.\n12) I nogle tilfælde kan man forsøge at få støtte fra det offentlige til byggerier. Det bliver givet i tilfælde af at byggeprojektet gør en forskel for klimaet. Det beroer altså på at byggeriet gør en positiv forskel for klimaet.


Links vedr. hus og have\nResultat 1 - 20 af 135 << Første < Forrige 1 2 3 4 5 6 7 Næste > Sidste >>\nAlge Expressen Algebehandling af tag, fliser og facader\nHorsensvej 32, Gl. Rye, 8680, Ry, Danmark\nFå fjernet alger fra taget, fliserne eller facaden med en effektiv og nænsom algebehandling. Der benyttes kun miljørigtige produkter til algebehandlingen, og algerne vil forsvinde indenfor 14 dage. Den anvendte algerens trækker ind i fliserne, taget og ...\nTagsalger, algerens, fliserens, tagrens, facaderens, algebehandling, fliser, tag\nFlintyxegatan 4, Malmö, 200 39, Malmö, Sweden\nAltro er verdens førende producent og leverandør af gulvbelægninger. Virksomheden leverer hygiejniske, sikre, praktiske og samtidig dekorative løsninger til alle indendørs miljøer - uden at gå på kompromis med funktion eller design. Det brede produktsorti ...\nMed udgangspunkt i de økonomiske rammer samt dine ønsker og ideer til en tilbygning, konkretiseres projektet på Boligarkitektens tegnestue. En 3D bygningsmodel udfærdiges med udgangspunkt i disse overvejelse og vil danne rammen om det videre projekt. Arki ...\nTagsarkitekt København, arkitekt tilbygning, arkitekter, arkitekthjæ\nArkitekttegnet hus fra Arkitekt Jesper Staun, med 20 år erfaring som Arkitekt. Vi har mange års erfaring med at udføre et smukt, funktionelt og omkostningsfornuftigt Arkitekttegnet hus. Et arkitekttegnet hus bør have en stram byggestyring og afleveres til ...\nBaarse Finer Inventar A/S\nBaarse Finer Inventar - MØBELSNEDKERI - INVENTARSNEDKERI - MØBELDESIGNER - KØKKENINDRETNING | Baarse Finer Inventar A/S er et professionelt møbelsnedkeri & Inventarsnedkeri samt møbeldesigner som kan designe dine møbler så de passer netop til dine behov o ...\nTagsMøbelsnedkeri, Inventarsnedkeri, Møbeldesigner, Kontorinventar, Køkkenindretning\nPostbox +++40+++, 6950, Ringkøbing, Danmark\nBezzer – for kvinder og mænd Bezzer er ikke kun for en webshop til mænd eller en webshop kun til kvinder. Hos Bezzer findes der mange produkter til mænd, fx DeWalt Elværktøj, produkter fra Gillette og Weber grill. Produkter til kvinder findes i form af B ...\nTagsDeWalt Elværktøj, Gillette, produkter til Gillette, til Mefa postkasser, Weber g\nBillig maling og træbeskyttelse\nBlichersvej 29 1 tv, 7330, Brande, danmark\nHvis du står og mangler billig maling eller træbeskyttelse, så skal du kigge forbi maler-maling.dk for her har vi et stort udvalg af billig maling og træbeskyttelse samt billig tapet og facademaling i super kvalitet. Hvis det er tapet eller fototapet du s ...\nTagsbillig maling, maling, billig træbeskyttelse, billig facademaling, billig tapet\nAgenavej 39 A, 2670, Greve, Danmark\nHvis du ligesom alle andre danskere synes at lyset kan ødelægge din bolig, hvis du ikke har en god solafskærmning, så bør du købe en ny! Det er vigtigt at man løbende udskifter sin solafskærmning, så den forbliver beskyttende, og at den også forbliver mod ...\nTelefon70 20 10 72\nJens Olsens Vej 5, 8200, Århus N, Danmark\nJysk Kontormontering har Danmarks største udvalg af kontormøbler, og vi har helt sikker også et godt tilbud til dig. Vi har både en afdeling i Jylland og en på Sjælland, så vi servicere hele landet. Ko forbi og se det store udvalg, eller klik ind på vores ...\nKøb din drømme ferieboliger i Tyrkiet fra udbygger. Lejligheder, hus og villaer til salg i Alanya, Antalya, Belek og Kemer. Køb din drømme ferieboliger i Tyrkiet fra udbygger. Lejligheder, hus og villaer til salg i Alanya, Antalya, Belek og Kemer. Køb d ...\nTagsKøb Hus I Tyrkiet, Bolig I Tyrkia, Bolig I Alanya, Lejligheder Til Salg I Tyrkie\nBP-HAVESERVICE og SNERYDNING - FYN / Vestfyn\nSøndergade 111, 5591, Gelsted, Danmark\nBP-HAVESERVICE er din havemand der klarer haven, de grønne områder og befæstede arealer, herunder snerydning og saltning. Vores kundesegment omfatter: private, virksomheder og boligforeninger. Foruden vi renholder og vedligeholder haveanlæg samt gan ...\nGL. Stadsvej 5E, 6500, Vojens, Danmark\nVI laver alt i smedejern, det kunne være trapper, altaner, gelændere, porte, døre, låger, hegn eller bare specialle opgaver. Vi laver et godt design og godt håndværk til gode priser. Kontakt os for at få et tilbud på præcis dit ønske.\nTelefon74 54 30 52\nFax74 54 00 14\nTagsaltan, altaner, gelænder, trapper, hegn, låge, galvanseret, rustfri, smedejern\nBuchhave's Møbelmageri er et lille firma, som laver køkkener og møbler i fyrretræ på bestilling - lige efter kundernes ønsker. Alle møbler bliver lavet i hånden, så. Alle møbler kan fås malet, bejdset, lakeret, oliebehandlet eller ubehandlet. Malede møble ...\nBergsøesvej 19, 8600, Silkeborg\nHos ByggeBilligt.dk finder du døre til dit hjem. Primær hvide indvendige døre og skydedøre. Hos ByggeBilligt kan du få en samlet pakke med dør, karm, greb m.m. Alt hvad du skal bruge til at montere din dør med det samme. Lige så snart vores hurtige leveri ...\nTelefon87 20 48 35\nCharles RAR Gyngestol Design\nCharles gyngestol design er en af de mest populære design af Charles og Ray og de purposed dette design i 1950. Den gyngestol design var med en blank skygge og rocking arm stænger. Udformningen af disse gyngestol er meget enkel og med en smuk form. Det ...\nClassical furniture online\nKøb møbler og alt til hjemmet online På class.dk sælger vi møbler og alt til hjemmet online - se udvalget i vores store butik\nTagsmøbler, Køb, hjemmet, butik, TÆPPER, TILBEHØR, STOLE, SOFA, REOLER, MØBELDESIGNE\nVi leverer kvalitetsarbejde til konkurrencedygtige priser og garanterer tilfredshed, da vi altid leverer arbejde af høj kvalitet – til tiden.


Søg USA›Californien›California Desert›Palm Springs›Restauranter i Palm Springs›Maxcy's Grill\n25 anmeldelser Nr. 189 af 225 Restauranter i Palm Springs $\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Få rutevejledning 425 S Sunrise Way, Palm Springs, CA 92262-7663 +1 760-778-6975\nRyd alle Begynd din anmeldelse af Maxcy's Grill Klik her for at vurdere\nOpdaterer listen... Rejsende, der kiggede på Maxcy's Grill, kiggede også på\nHar du været i Maxcy's Grill? Fortæl om dine oplevelser! Skriv en anmeldelse\n425 S Sunrise Way, Palm Springs, CA 92262-7663 Placering:\nHar du nogen spørgsmål? Få svar fra ansatte på Maxcy's Grill og tidligere besøgende.\nRetningslinjer for indlæg Få meddelelser om nye svar på dine spørgsmål. Spørg Ofte stillede spørgsmål: Er der mulighed for retter uden gluten? Er der krav til påklædning? Er hunde tilladte på den udendørs terrasse? I nærheden af Maxcy's Grill Bedst bedømte seværdigheder i nærheden 91 anmeldelser Palm Springs Convention Center\nGennemse alle seværdigheder Bedst bedømte restauranter i nærheden 115 anmeldelser Aspen Mills Bread Co.\n133 anmeldelser Monsoon