Aabenraa – LASS\n1. november 2018 Af Hanne Christensen (webmaster)\nRigsarkivet Aabenraa inviterer til Brugermøde: Hvert år afholder Rigsarkivet i Aabenraa et brugermøde, hvor Rigsarkivets ledelse, medarbejdere og brugere mødes. Formålet med brugermødet er at skabe en dialog om, hvordan vi kan forbedre vores service for brugerne. På brugermødet kan du høre nyt fra Rigsarkivet og om vores tiltag på publikumsområdet. Derefter er der mulighed … Læs mere\nKategorier Arkiv-nyheder, Rigsarkivet Aabenraa Tags Aabenraa Skriv en kommentar\n20. september 2017 Af Hanne Christensen (webmaster)\nMuseum Sønderjylland – Kulturhistorie Aabenraa forlænger særudstillingen: “Drømmen om Afrika“, der handler om Det Tyske Riges kolonier i Afrika. Udstillingen kan nu ses frem til 1. maj 2018. På grund af Sønderjyllands særlige historie fik også en del sønderjyder del i koloniseringen. Læs en omtale af udstillingen på Historie-Online. Se udstillingen på: Kulturhistorie Aabenraa, H.P. … Læs mere


Filmen Minimalism: A Documentary About the Important Things\nDet er svært ikke at blive absorberet i The Minimalists dokumentarfilm om minimalisme, ved navn Minimalism: A Documentary About the Important Things. Det er bestemt en god ting. Jeg så den for anden gang i dag, med intentioner om at tage noter for at skrive denne lille filmanmeldelse, men blev ved med at fortabe mig i den gode historiefortælling, stemningen og filmens smukke æstetiske udtryk. Så ja, lad mig starte med at afsløre at jeg bestemt synes den er knap halvanden time af din tid værd.\nDokumentaren lægger ud med tragikomiske scener fra Black Friday-events et sted i USA, hvor folk bogstavelig talt vælter over hinanden og aggressivt forsøger at komme først hen til den kunstigt begrænsede mængde varer på udsalg. Meningen er at udstille den sanseløse og ekstreme jagt på forbrugsgoder i vores samfund, og det lykkes bestemt.\nScenerne står i skarp kontrast til Ryan Nicodemus’ fattede fortælling om sin egen historie og rejsen til at blive minimalist. Han er sammen med Joshua Fields Millburn makkerparret The Minimalists, og fortæller i denne film om hvad de synes minimalisme er for en størrelse og hvordan de endte hvor de er nu. Sammen med en masse andre mere eller mindre kendte ansigter inden for dette community, samt diverse kloge hoveder af sociologer og økonomer, prøver de at sætte ord på hvilke værdier der gemmer sig bag ordet. Der er mange forskellige vinkler, og det er noget af det der holder dokumentaren spændende hele vejen igennem. Hvis det bare havde været duoens udlægning alene var det måske blevet en anelse kedeligt og ensporet, men den naturlige diversitet af holdninger fra forskellige mennesker gør at vi som seere oplever nogle af de mange facetter af minimalisme der findes.\nVi kommer vidt omkring. Der er meget personlige fortællinger om ulykkelige barndomme efterfulgt af koste-hvad-det-vil forfølgelse af rigdom og success i det tidlige voksenliv, der ultimativt udmunder i udbrændthed og ulykke. Der er analyser af hvad reklamer gør ved vores trang til akkumulation, hvad reklamer målrettet børn siger om vores samfund. Smukke billeder af hvordan tiny houses egentlig ser ud. Courtney Carver beskriver hvordan hendes udfordring til sig selv om brug af tøj, døbt Projekt 333 (lev med kun 33 stykker tøj i 3 måneder), gjorde hende bevidst om at ingen andre end hun selv lagde mærke til at hun ikke længere havde et helt skab af tøj at vælge imellem.\nOg det hele serveres på en bund af et fedt soundtrack, der tematisk, men aldrig kedeligt, overbevisende underbygger billederne og historierne.\nIkke overraskende er det overordnede budskab, at vi som mennesker aldrig kan få nok af det vi i virkeligheden ikke rigtigt vil ha’, når vi egentlig søger at føle os hele, tilfredse og lykkelige. At minimalisme handler om at leve bevidst. At det handler om hverken at have for lidt eller for meget, men at have nok. Så jeg vil anbefale dig at se den, om du så først lige er begyndt at snuse til minimalisme eller allerede har læst alle bøgerne. God fornøjelse.\n« Et minimalistisk soveværelse Penge og gæld »


www.jegløber.dk ... eller..??: oktober 2012\nIngen Skovmarathon på Søndag for mit vedkommende - jeg har simpelthen ikke lysten til at løbe 42km ... er lidt mæt på den konto lige nu.\nHåber istedet at en anden vil gribe muligheden - Jeg forærer mit startnummer væk...\nDagen idag bød på 18km - desværre med et nulstillet 310xt. De sidste mange dage har jeg haft knas med uret - og soft-reset har ikke hjulpet, så igår fik det en hard-reset. Det betyder så, åbenbart, også at uret skal 'lære mig at kende' igen - såååå... 18km, med snitpuls på 149 i 86 minutter gav kun et kalorieforbrug på 980. "Normalt", før hard-reset, ville det være omkring 1200. Ja ja... - ved godt at det er vejledene osv., men alligevl!....\nVar det så iøvrigt noget med den 'skovtur' på Søndag?\nIndsendt af Michael kl. 08:49 Ingen kommentarer:\nEr det mørkets skyld?\nIndrømmet! Det er vel ikke den bedste tid på året at være morgenløber på – koldt, ofte vådt, og ikke mindst er det mørkt derude. Mørkt er kedeligt – det er stort set umuligt at løbe i skoven og ’en tur på landet’ er også et no-go, når man er afsted klokken 5 … uden pandelampe. Som oftest løber jeg af de samme villaveje, samme stier og gader – og skal der løbes langt, bliver det hurtigt ensformigt og ... ja ... kedeligt!\nMåske er det derfor at løbebåndene i FitnessWorld er så populære klokken 6 om morgenen? Der er varmt, så man løber i shorts og t-shirt, ingen regn ... og så kører div. fjernsyn, med forskelligt indhold, så underholdningen er sikret, mens man knokler derud af. Jeg ved ikke om det er fordi at jeg ikke har prøvet det, endnu, at jeg syntes at det virker så ’forkert’? Løb skal da foregå udenfor, ik’?, så man mærker vinden, naturen, årstidernes skiften ... alt det, som lige nu, kan virke/være kedeligt klokken 6 om morgenen – men vel egentlig, et eller andet sted, er det som definerer løb?\nIndrømmet! Det var koldt, mørkt, blæsende (og kedeligt...) da jeg var afsted, klokken 10 i 5, på en times tur før FitnessWorld åbnede klokken 6. Måske at jeg er helt gal på den – og bare venter på at ’se lyset’? Skulle man virkelig, en kold og kedelig morgenstund, prøve en tur på løbebåndet, foran tv’et, for at se om det ’fanger’?\nIndsendt af Michael kl. 10:22 Ingen kommentarer:\nPå sporet igen...\n...rent bogstaveligt - og så i en fin overført betydning :)\nRent bogstaveligt, så var IC'toget lige kørt ud af Århus, med retning mod Frederikshavn, da jeg forlod matriklen ... og da jeg satte mig i sofaen, igen, med en dejlig omgang havregryn, var vi så småt på vej ind mod Sindal station. Ja, der var tog-tv på DR-HD imorges, da jeg smuttede ca. 20 i 6 :)\n2 timer og lige lidt over 26 kilometer blev det til ... dejligt! - og iført vinter-udstyr så jeg kunne modstå kulden. Jeg mærker allerede nu, at jeg bliver glad for mine vinter-tights - mangler lige et par løbe-luffer og så er jeg helt klar til mere kulde ... nå ja, og så skal der selvfølgelig skiftes til vinterdæk på bilen.\nLøbemæssigt er jeg også tilbage på sporet igen. Efter 4 dage på cyklen var det rart at spænde løbeskoene igen. Det lykkedes mig at holde en fornuftig kilometertid, alt taget i betragtning, og en yderst fornuftig puls kunne jeg også holde i samtlige 2 timer ... især rart at se den tilbage i normalt leje - var lidt urolig i starten og havde de første få kilometer øjnene nærmest klistret til uret ;)\nNød iøvrigt nogle gode timer, med fruen, i hovedstaden - blandt andet et lille besøg på 'fætteren' på billedet nedenfor. Gosh - den var stor! Og så lige en anbefaling som det sidste : Soup Natural - vi var forbi i Sankt Peders Stræde. Super suppe-luch!\nSe den 'lande' her hos TV2\nIndsendt af Michael kl. 15:34 Ingen kommentarer:\nJa, der var jo ingen vej udenom en cykeltur hertil morgen - hvilket, som udgangspunkt, jo er alletiders måde at starte dagen på. ... hvis det ikke baaaare liiiige var fordi...., at jeg lige skulle ha' en reminder på, hvorfor det nogle gange bare er nemmere at iføre sig løbetøj og sko, når man skal ud på dagens motionstur. Jeg var klar til at køre kl. 5 - og kunne så blot konstatere, at baghjulet var fladt. Øv! ... satte en anden slange i, og så afsted.\nMen næh nej - én reminder var ikke nok ... ét er jo at stå hjemme i stuen og skifte slange - noget andet er i skæret fra en gadelygte. Så selvfølgelig (!) skulle jeg ha' den med på dagen også - efter ca. 16 kilomter i godt tempo måtte jeg igen skifte slange...\nSå desværre var der ikke tid til så stor en omvej, som håbet, på vej mod arbejdet - men skal jeg se positivt på det, så kommer jeg ikke til at kede mig i aften : 2 slanger skal lappes og dækket checkes for glasskår ;)\nHa' en god Onsdag!\nIndsendt af Michael kl. 07:32 Ingen kommentarer:\n...så stod jeg dér, for første gang, klokken 6 imorges - omklædt i træningsbuks og sweatshirt. Jeg har i mange år forsvoret, at jeg nogle sinde ville sætte min ben sådan et sted - og nu stod jeg der : i et Fitness center!\nJeg må blank erkende, at selvom jeg "nemt" kan løbe en Marathon - så kan jeg ikke, selv på en meget god dag, lave 10 armbøjninger ... så noget skulle der ske - der skal nogle 'muller' på overkroppen. I første omgang påtænker jeg mig 2-3 gange om ugen, selvfølgelig kombineret med løb/cykling, i et par måneder før jeg re-vuderer setup'et. Spændene! :)\nSom sagt åbnede de først klokken 6 - så der var god tid til at smide cyklen på bilen, og sætte den af på arbejdet først, så jeg havde mulighed for at cykle hjem. Jeg sneg mig ud på en lille omvej, så jeg fik et par bakker omkring Farum/Lynge/Ganløse med på turen - ganske godt, også for pulsen, som kom lidt op igen efter et par dage på lavt niveau. Bilen holder nu placeret på arbejdsmatriklen - så der er ingen vej udenom en cykeltur igen imorgen tidlig :)\nIndsendt af Michael kl. 17:31 Ingen kommentarer:\nEhhh... What? Overtræning?\n+1 uge efter Köln marathon, og min undren er stor! Indrømmet! jeg har 'hat' forstand på symptomer for overtræning, men et eller andet sted, ser jeg dét som eneste mulighed for min nuværende tilstand....??? (især set i lyset af, at jeg ikke er syg...!)\nTorsdag og Fredag var jeg afsted på cyklen - 2 timer, begge dage, men med en bemærkelses vis lav snitpuls, begge dage, på blot 142 og 144. Tænkte at jeg var træt efter Köln i Søndags, og de efterfølgende løb Man-Ons (11,8 - 21,1 og 17,2km) - nok lidt for mange kilometre, især da ikke alle var i restitutionstempo!\nLørdag var jeg tilbage i løbeskoene - og sikke en oplevelse. Efter 5km stoppede jeg og justerede mit pulsbælte - jeg var sikker på at der var noget galt! ... lå med en meget lav snitpuls (ca. 132) og mine kilometertider, derudover, var helt ad helvede til! Men Nej! - hverken pulsbælte eller ur fejlede noget (så vidt jeg ved...) - jeg var blot for langsom (...og sløv...) .. resultat: 21,1 kilometer med en snitpuls på 133 (74%) og 5:05 i gennemsnit pr. km. !! What!!!! ... Ihvertefald 20 sekunder for langsomt pr. kilometer og 10 bmp for lavt på pulsen.\nSøndag morgen - og afsted på cyklen igen.... 70 kilometer i samme tempo hvor jeg normalt ender på +/- 150 bpm i snit. Idag sagde Garmin 142 (!) ... What (..igen!) ...\nForstår det simpelthen ikke. Når jeg googler 'overtræning' får jeg fornemmelsen af, at det er noget der kommer 'snigende' over tid - ikke noget, der som her, kommer fra det ene øjeblik til det andet.\nTankerne flyver rundt - er det overtræning, alm. mæthed hvad løb/cykling angår ... eller noget helt andet? phew! Motion er og bliver en videnskab - og, indrømmet, tasken er pakket til en morgentur imorgen ... så får vi se...\nIndsendt af Michael kl. 19:18 Ingen kommentarer:\nEndelig hjemme fra det store land mod Syd... og Sikke en oplevelse! - mit første "store" marathon - deltager- og supportmæssigt.\nFredag eftermiddag smuttede vi afsted mod vores, efterhånden nu, "faste" 1e stop i Bad Bramstedt, ca. 1 time syd for grænsen - lige uden for Hamburg. Her har vi, som så mange andre danskere, fundet et fint hotel hvor man bor yderst billigt ... så et helt naturligt stop både 'ud" og 'hjem'. Lørdag morgen bød på rolige 10km løb - og så afsted mod Køln.\nVi havde, via hotels.com, fundet et hotel i centrum af Køln : Barcelo - tæt på U-bahn og, viste det sig, midt på ruten for Søndages løbetur... Udsigten fra hotellet - her er det de tidlige halvmarathonfolk, som, er igang\nLørdag hentede jeg startnummer/pakke i Messecentret - lidt af et gedemarked. Masser af mennesker og meget varmt. I pakken var der også en billet til pasta+2x drikkevarer, men det orkede jeg simpelthen ikke ... gik istedet ud og spiste med familien - fik lidt god vin, mad og øl, som man jo skal ha', før et marathon ;)\nSøndag morgen var der gang i gaden foran hotellet - halvmarathon startede 8:30, så der kom hurtigt løbere til syne. Marathon var sat til at starte 11:30 (lige 1 time for sent, for mig, ....) U-bahn til startområdet - helt uden problemer. Min idé var at løbe på en tid mellem 3:30 og 4 timer - masser af løb op til dagen og, ikke mindst, en god del sightseeing dagen før er vel ikke den bedste forberedelse.... For ikke at tænke på, hvad jeg nu nød aftenen forinden af mad & drikke :)\nFørst gik starten for rullestolskørerne og derefter in-linerne ... så blev det, til mange buh-råb, meldt ud at marathon-starten var forsinket da man ikke ville risikere, at de hurtigste løbere indhentede de langsomste skatere ... det skete vist alligevel.\nQua min bedste tid på distance startede jeg langt fremme og var sålede hurtigt afsted. OK fart i benene - holdt lidt igen, da jeg ikke havde lyst til at gå død for hurtigt. De første 21 km var de kedeligste ... langs Rihnen og meget lige strækninger. OK depoter - i starten vand, derefter også banan og på den anden side af 21km, var der også cola & energidrik. Iæsr efter de 21km, hvor ruten så gik gennem div. kvarterer i Køln, kom der for alvor gang i supporten. Jeg selv havde fornøjelsen af support fra kone & datter 2 steder på ruten - ved 21km og ved 41km.\nStadig i god form ved de knap 41km.....\nTil min egen overraskelse sluttede jeg de 41km lige under 3 timer og 20 min. - så godkendt i min bog. I målområdet var der godt nok et orgie af muligheder, som jeg ikke havde set før ... udover sædvanlig frugt/nødder/guf/cola var der også muligheder for smurte madder, pølser og øl fra fad! Jeg tog et par saltkringler, og begav mig så ud derfra, for at finde familien og mit skiftetøj - derefter retur til hotellet, i bad, og så eller ud og spise : havde jo min 41års fødselsdag at fejre :)\nMandag morgen bød på 1 times restitutionsløb i Kølns gader, inden turen gik til Warner Bros Movieworld ... Overnatning i Essen, med 21,1km Tirsdag morgen, og endnu en dag i Movieworld, til yngstes store begejstring, inden turen, som traditionen jo nu forskriver, gik til Bad Bramstedt, og endnu en overnatning, ... og blot 17 kedelige løbekilometer denne morgen. Derefter den traditionelle grænsehandel inden det, med top-læsset bil, gik retur til hjemmematriklen ... Absolut en løbeoplevelse rigere!\nIndsendt af Michael kl. 16:28 2 kommentarer:\nEtiketter: Köln marathon\nHol da k*** - det er godt nok blevet koldt derude, ikke mindst når man ikke er helt fremme i vognen, hvad angår vinter-cykeltøj! Cyklede hjemmefra klokken 5 idag og halvanden time senere, ved ankomst til destinationen, var jeg en frossenpind uden lige. Jeg havde forsøgt at gardere mig med lidt vinter-løbe-undertøj, men mine cykelsko og handsker var slet ikke gearet til kulden ... så nu ved jeg da hvad jeg skal bruge penge på, i nær fremtid.\nLøbe har været holdt til et minimum de seneste dage - 1 time Onsdag morgen og 1 time Torsdag morgen, med forsøg på at holde lidt tempo. En halv time er planlagt imorgen tidlig, inden at Köln marathon skydes af Søndag middag. Mine tidligere tanker gik på, at den skulle ha' "fuld skrald" med mulig PB, og gerne sub 3:15, som resultat - men må, desværre, erkende at jeg slet ikke er på niveau til dette... og slet ikke mentalt! Så planen er nu at 'hygge' mig igennem på en tid mellem 3:40 og 3:50 - nyde en, forhåbentlig, god sightseeings tur og fornøjelse af mit første 'store' løb, rent organisationsmæssigt. Så bliver der også tid til familien - og det er jo en bonus!\nIndsendt af Michael kl. 09:31 Ingen kommentarer:\nLøb mod kræft\nSådan! - er nu tilmeldt et, for mig, uvant event : Løb mod kræft i starten af November. Ikke mindst fordi at det går til et godt formål - og så er det jo blot et plus, at det er tilpas "tæt på" til at jeg kan løbe eller cykle dertil - og hjem igen :)\nEr du med...?\nIndsendt af Michael kl. 20:35 Ingen kommentarer:\nEtiketter: Løb mod kræft\nMod alle odds....\n... så lykkedes det faktisk, at få løbet en tur idag - istedet for en tur på cyklen, som var det, som var planlagt. Tidlig morgen, 5:45, var jeg afsted på en absolut rolig tur på 22km med et snit på blot 4:46 - 'so indeed - a Sunday speed' ;)\nIndsendt af Michael kl. 16:59 Ingen kommentarer:\nJeg indrømmer det gerne - sølle 43km. er det blevet til i løbeskoene i denne uge! Turen hjem fra arbejde, Tirsdag, på knap 33km. og lidt over 10km. Torsdag morgen. Og Nej, er hverkedet skadet, ferieramt eller besat af livet på langs i sofaen med chips og cola (hmmm... man skulle måske prøve?) - det skyldes ene og alene min cykel! Fu**! - er blevet helt vild med at suse rundt på landevejene! 230 gode kilometer er det blevet til på 'hesten' i denne uge, og med en (forhåbentlig) god tur i vente imorgen tidlig.\nJeg reflekterer selv lidt over, hvad der gør at det er så 'fedt' at cykle? I denne uge har jeg haft ture, hvor jeg er kommet hjem totalt gennemblødt og kold ... et par morgenture hvor mine fingre var så kolde, at det gjorde decideret av! at komme under den varme bruser ... og alligevel, så foretrækker jeg at cykle næste morgen, fremfor at løbe. Normalt, når jeg løber, elsker jeg at komme ud nye steder og se noget nyt - i øjeblikket er alt mørkt og jeg løber, stort set, på de samme veje/stier. Så kunne man jo tro at man kom mere rundt på cyklen - og ja, det gør man da, men! kl. 5 om morgenen er det mørkt, så man ser ikke noget nyt og spændene - så det er ikke der, at katten er begravet. Er endda kommet så vidt, at jeg har luftet idéen for fruen om, at jeg på et tidspunkt nok kun bliver "weekendløber", for at få mere tid på cyklen... Uhhh... - tænk sig at man kan gå med de tanker ;) Well - meget kan nå at ændre sig : Jeg påtænker at drosle meget ned for cyklingen, når de begynder at smide salt på vejene, for så at starte op igen (på landevejen) i foråret ... forhåbentlig med mulighed for lidt cykling i skoven vinteren igennem.\nInden det kommer så vidt, skal der prøves noget nyt. Jeg har meldt mig ind i et fitness-center med start i slutningen af Oktober. Det har jeg ikke prøvet før - ved egentlig ikke rigtigt hvad jeg går ind til, men idéen er at prøve noget spinning (selvfølgelig...)... og så ellers få lidt fylde på diverse muskelgrupper, som ikke er blevet 'serviceret' i mange år. Er i første omgang tilmeldt i 5 uger og så ser jeg på om det er noget jeg vil fortsætte med ... lidt spinning i vintermånederne, hvor det ikke er sjovt at cykle, er jo ikke en tosset idé tænker jeg :)\nFik en mail forleden, som jeg har noteret mig at også andre løbe-bloggere har modtaget, fra en net-sports-butik, som vil reklamere på min blog. Enten ved reklame, konkurrence eller et 'sponsoreret indlæg' ... Nej tak! Hvis jeg skal anbefale noget, så skal det være noget jeg personligt kan anbefale - ikke noget jeg får et par kroner for at anbefale!\n8 dage til Köln marathon - nu skal jeg bare finde motivationen til 42km .... meeeen - mon ikke det kommer :)\nIndsendt af Michael kl. 13:28 Ingen kommentarer:\nEtiketter: Cykel, Köln marathon\nEn (alt for) lang tur hjem....\nJeps! turen hjem fra arbejde idag blev alt for lang ... især fordi jeg havde fået den "gode" idé, at turen skulle tages med løbesko på.\nHelt ærligt : Som tiden nærmede sig afgang fra arbejdet blev det mere og mere tydeligt - jeg havde simpelthen ikke lyst til at løbe de knap 33km. hjem. Men da nu alle forberedelser var klaret (inkl. afhentning af yngste i SFO'en) var det jo bare med at komme afsted ... Øv - det fortrød jeg! Flere gang undervejs tænkte jeg på, hvor jeg kunne stoppe og tage en bus hjem(!) Først på den anden side af Ballerup, dvs. efter 20 km., kunne jeg begynde at se enden på "oplevelsen".\nAbsolut ingen tvivl om at benene er blevet overbelastet på det seneste - og at det nok havde været bedre med en restitutionsdag idag. Det blev det (som sædvanligt) ikke til - Så kan man i det mindste "glæde sig" over tempoet, som var så tæt på restitution man kan komme (og jeg måtte endda slide for det!!) ... 4:53 i snit pr. km. Av!\nSnupper nu nogle dage på cyklen igen....\nIndsendt af Michael kl. 17:19 Ingen kommentarer:


Vasomotor rhinitis - Hoste 2021\nHvad er vasomotorisk rhinitis? Symptomer og behandlingsmetoder\nVasomotor rhinitis er en indsnævring af næsehulen på grund af infektiøs betændelse i nasale bihuler og nedsat vaskulær tone i slimhinden, hvilket komplicerer nasal vejrtrækning. Forekomsten af en sådan forkølelse er mulig på ethvert tidspunkt af året og er ikke forbundet med sæsonbestemte forværringer af luftvejssygdomme..\nDet manifesterer sig i en overdreven ophobning af slim og hævelse i nasale bihuler, som kan forekomme af forskellige grunde. Især almindelig er vasomotorisk rhinitis hos mennesker, der er tilbøjelige til stress, indtager store mængder alkohol, krydret mad, der bor i områder med et fugtigt og ikke varmt klima..\nVasomotorisk rhinitis er en patologisk tilstand, hvor der som reaktion på refleksirritation af næseslimhinden opstår en udtalt ukontrolleret vaskulær reaktion, manifesteret ved en følelse af nasal overbelastning og rigelig vandig udflod.\nEtiologisk signifikant for vasomotorisk rhinitis betragtes som en krænkelse af det autonome nervesystemets funktion. Dette ledsages af et fald i tonen i muskelfibre i væggene i blodkar, der er placeret i næseslimhinden, hvilket indebærer deres for store blodforsyning, hvilket fører til forringelse af nasal vejrtrækning. En stigning i permeabiliteten af kapillærer fører til svedning af den flydende del af plasmaet og udseendet af rigelige sekretioner.\nI de fleste tilfælde blev inddragelsen af den allergiske komponent konstateret, som ikke kun ledsages af lokale reaktioner på næseslimhinden, men også af inddragelse af øjne, bronchialt træ, hudintegumer osv..\nen skarp ændring i egenskaberne ved inhaleret luft;\nanomalier i strukturen af ansigtets del af kraniet;\nukontrolleret brug af visse lægemidler;\nhyppige virale luftvejsinfektioner;\ntilstedeværelsen af reflukssygdom, hvori det sure indhold i maven kan kastes i næsehulen;\nfortsat brug af dekongestanter.\nHos nogle patienter er det ikke muligt at bestemme årsagen til udviklingen af vasomotorisk rhinitis. I sådanne tilfælde taler vi om den idiopatiske form af sygdommen.\nPatologien er baseret på krænkelse af "næsecyklussen", som består i cykliske ændringer i diameteren af blodkarens lumen. Fænomenet betragtes som en fysiologisk norm, reguleres refleksivt, en sund person føler ikke ændringer.\nI 20-90 minutter puster en person for eksempel gennem det højre næsebor. Det tegner sig for op til 75% af udåndet luft, og venstre - mindre end 25%. De næste 20-90 minutter - vejrtrækning op til 75% gennem henholdsvis venstre næsebor, passerer mindre end 25% af luft gennem højre side af næsen. Med en normal næsecyklus er der ingen fuldstændig tæthed.\nMed vasomotorisk rhinitis brydes cyklussen, karene udvides, symptomer på rhinitis vises. Prædisponerende faktorer er krumningen af næseseptum. Det observeres hos 95% af mennesker, forårsaget af inkonsekvent vækst i ansigtsknogler, traumer, raket.\nDer er to hovedtyper af vasomotorisk rhinitis - allergisk og neurovegetativ, som hver har sit eget kliniske billede og patogenese. Derudover er nogle kendetegnet ved en række rhinitis. Disse inkluderer rhinitis med nedsat sekretorisk funktion (hypersekretorisk, hyposekretorisk), rhinitis med visse udviklingsbetingelser (sæsonbetonet og permanent), rhinitis med en anden forløb (akut, akut, kronisk).\nSygdommen udvikler sig oftest på grund af overdreven blodforsyning til næsehulets kar. På grund af dem, nemlig på grund af overløb af blodkar, udvikler man også hævelse i slimhinden, hvilket fører til blokering af næsegangene. Slimhindens kar ekspanderer også ikke kun på grund af blod, men også som et resultat af irritation af nerveenderne, hvilket provoseres både af ødemet i sig selv og af virkningen af infektionsmidler.\nHvis vi sammenligner neurovegetativ vasomotorisk rhinitis og allergisk, har sidstnævnte mere udtalt symptomer, mens førstnævnte er kendetegnet ved færre symptomer og er ret svært at behandle.\nkonstant eller periodisk nysen (undertiden forekommer pludselig og stopper pludselig også);\nmed allergisk rhinitis kan følgende bemærkes: en lille stigning i kropstemperatur, lakrimation, rødme i øjnene;\nkonstant eller periodisk skiftende næseoverbelastning (symptomet er mere udtalt under hvile, når en person indtager en vandret position);\nbrændende og kløende fornemmelser i bihulerne kan observeres;\nfølelse af fylde i næsehulen;\nen person plages af voldelige, moderate eller snavsede slimhinder fra næsen;\nneuro-vegetativ form af sygdommen kan forårsage nervesygdomme på grund af en overtrædelse af blodtilførslen til hjernen, ændringer i hjerte- og blodkarets funktion.\nSymptomer, der ikke er forbundet med den type vasomotorisk rhinitis, og som kan observeres i en hvilken som helst af dens former: søvnløshed, hyppig migræne, nedsat appetit og koncentration, "tung vejrtrækning", åndenød.\nSymptomerne manifesteres, og sygdommens sværhedsgrad er betinget opdelt i 4 faser.\nJeg scene. Gentagne anfald. Patienter bemærker øget følsomhed over for kulde, tilstedeværelsen af en løbende næse er moderat. Karakteristisk periodisk næseoverbelastning, træthed. Ved undersøgelse bemærkes en krænkelse af membranerne på karene.\nII-fase. Kontinuerlige angreb Ved undersøgelse er lyserød og en grålig skær i slimhinden tydeligt synlige, granulære vækster i de nedre og midterste dele af næsehinden er synlige ovenfra. Konstant åndedrætsbesvær gennem næsen observeres, lugtesansen er forringet, vasokonstriktordråber har ingen effekt.\nIII-fase. Polydannelse. I nasalgang er fladede formationer tydeligt synlige. Vasokonstriktive dråber har ingen effekt på dette stadium.\nIV fase. Carnification På overfladen af næsegangene er tydelige ændringer i vævets struktur tydelige. Patienterne bemærker et fuldstændigt lugttab, en konstant mangel på luftpassage gennem næsen og generelle tegn på rhinitis.\nPermanent eller kronisk stase af slimhinder i næsen og skaller, deres hævelse forårsager forskellige komplikationer.\nTil diagnose udføres sådanne undersøgelser:\nrhinomanomerism - en undersøgelse, der giver dig mulighed for at vurdere graden af krænkelse af nasal vejrtrækning;\nendoskopisk undersøgelse - nødvendigt, hvis der er mistanke om tilstedeværelsen af et fremmedlegeme i næsevejene;\nrhinoscopy - afslører strukturelle ændringer i slimhinden (kun synlig i den akutte fase af rhinitis), tilstedeværelsen af polypper, krumning af næseseptum;\nRøntgen af bihulerne - ordineres for mistænkt bihulebetændelse;\ncomputertomografi - udført for at afklare diagnosen og en mere detaljeret undersøgelse af de formationer, der findes i næsen.\nDerudover er det vigtigt at identificere den allergiske type. At gøre dette:\nlaboratorieblodprøve (ved allergiske reaktioner i blodet øges indholdet af eosinophiler, og immunoglobulin E detekteres);\nhudtest (for at afklare typen af allergen) - der foretages små indsnit på underarmshuden, hvorpå opløsninger, der indeholder et eller andet allergen dryppes.\nFor at vurdere immunitetstilstanden kan lægen henvise patienten til en særlig undersøgelse - et immunogram. [Adsen]\nEn omfattende behandlingsplan for etableret vasomotorisk rhinitis hos voksne vil være mere effektiv, hvis sygdomens triggermekanisme er etableret.\nFjernelse af påvirkningen fra specifikke faktorer, såsom tobaksrøg, lugt fra kemikalier, visse fødevarer;\nBehandling af sygdomme i maven. Vasomotorisk rhinitis forekommer ofte med tilbagesvaling, hvilket ledsages af, at indholdet af maven kastes i spiserøret og øvre luftvej;\nHvis der opdages abnormiteter i udviklingen af næsevejene, vil kirurgisk indgreb være påkrævet;\nModerat fysisk aktivitet reducerer hyppigheden af anfald, herunder jogging, svømning, gåture og sport, der styrker nervesystemet og påvirker blodkarets tilstand positivt;\nVasomotor rhinitis kan ikke helbredes uden brug af specifikke lægemidler. Som regel foretager lægen følgende aftaler:\nAnvendelse af spray, der indeholder hormoner fra kortikosteroid-serien. Disse lægemidler er ikke vanedannende, trænger ikke ind i blodomløbet og kan bruges til behandling af vasomotorisk rhinitis, selv hos børn på 2 år og ældre. Behandlingsforløbet med spray med kortikosteroidhormoner er langt og er 30 dage. Effekten af brugen af sådanne midler vil ikke umiddelbart kunne mærkes, derfor er systematisk brug i dette tilfælde vigtig.\nSkyl næsehulen med havvand eller havsaltopløsning. De udføres hjemme to gange om dagen i 5 dage. Man skal være særlig opmærksom på fremstillingen af saltopløsning: dens temperatur skal være i gennemsnit 38 grader; alle saltkrystaller skal opløses fuldstændigt (optimalt - sil opløsningen inden brug); saltkoncentrationen bør ikke være høj (maks. 1 tsk pr. 200 ml vand).\nBrug af medicin (spray eller dråber), der kan reducere mængden af udskilt slim. Sammensætningen af sådanne midler bør omfatte ipratropiumbromid.\nBemærk: med diagnosticeret vasomotorisk rhinitis er det strengt forbudt at bruge dråber med en vasokonstriktoreffekt. Dette kurerer ikke kun sygdommen, men fører også til udvikling af komplikationer.\nAnvendelsen af fysioterapeutiske metoder har en god terapeutisk effekt. Deres essens ligger i deres direkte virkning på slimhinden og ikke på nogen reflekszoner, hvilket markant forbedrer den terapeutiske virkning.\nDen mest almindeligt anvendte fonoforese. Sensoren smøres med en opløsning af hydrocortison, hvorefter lægen fører dem gennem næseslimhinden med smørebevægelser. Under proceduren er hydrocortisonons rolle dog stadig mere i implementeringen af en bedre passage af ultralyd dybt ind i vævene end i at tilvejebringe en terapeutisk virkning. Phonophoresis har praktisk taget ingen kontraindikationer for dets anvendelse, hvilket gør det til en af de bedste metoder til fysioterapeutisk behandling til at slippe af med vasomotorisk rhinitis.\nLaserterapi Der anvendes specielle rør, der placeres i næsehulen. På grund af laserstråling normaliseres den normale permeabilitet af den vaskulære væg, ødem mindskes. Det har hovedsageligt en indvirkning på små fartøjer. Laserstråling hjælper med at gendanne normale metaboliske processer i choroidens celler, hvilket resulterer i, at volumenet af plasma, der passerer gennem det falder, hvilket reducerer det resulterende ødem.\nElektroforese Proceduren udføres under anvendelse af en opløsning af calciumchlorid. Bomuldspinde fugtet med en opløsning af calciumchlorid indsættes i næsen. De er forbundet med elektroder. Når man passerer en elektrisk strøm, nedbrydes salt i ioner, der lettere trænger gennem slimhinden. Effekten af ionenes virkning udvikler sig imidlertid ekstremt langsomt. Selve strømmen har også en stimulerende virkning, forårsager vasospasme, på grund af hvilken ødem falder, og hjælper også med at normalisere ladningerne i slimhindecellerne, som et resultat af hvilke de styrkes og deres permeabilitet falder.\nFysioterapi bør ikke bruges i akutte infektiøse processer i næsehulen, da der kan fremkaldes betydelig forringelse.\nElimination af vasomotorisk rhinitis gennem kirurgi er baseret på korrektion af næseseptum og korrektion af dens krumning.\nDet kan være baseret på introduktion af specielle medikamenter baseret på novocaine og hormoner i bihulerne. Denne type overbelastning behandles også med fjernelse af blodkar, der forårsager hævelse, ultralyd og laserbestråling..\nEffektiviteten af ovennævnte metoder er den samme, men der er forskelle i varigheden af rehabiliteringsperioden og ophør med skorpe i næsen.\nNår du starter alternativ behandling, skal du tage hensyn til alle indikationer og kontraindikationer, og det er nødvendigt at udføre det bedst af alt uden forværring af sygdommen og efter hovedforløbet til behandling med medicin.\nKog vegetabilsk olie (i vandbad), tag 1 spsk af denne olie, tilsæt den samme mængde frisklavet gulerodsaft og 2 dråber hvidløgssaft til den. Bland alt grundigt og dryp midlet i hver næsegang, 2 dråber mindst 3 gange om dagen. Dette produkt kan ikke opbevares, det skal tilberedes om morgenen og i den mængde, der er behov for hele dagen..\nEn samling af urter har en tonisk effekt på kroppen. Blomsterne af kamille, hagtorn, moderwort og tørret kanel skal blandes i tør form, alle urter tages i lige store mængder. For at forberede bouillon skal du tage tre spiseskefulde græs og hæld 500 ml kogende vand over det. Efter insistering drikkes væsken i løbet af dagen.\nBegrænser næsebeholderne som f.eks. Roesaft, afbrydelse af calendula. Ved behandling af små børn skal roesaft fortyndes i to dele med kogt vand;\nEn positiv effekt ses ved brug af æteriske olier, men igen hvis der ikke er nogen allergi mod dem. Ved indånding skal du vælge midler, der har en beroligende virkning, under deres indflydelse, nervesystemets aktivitet normaliseres;\nBland johannesurt-olie og honning i lige store andele, fugt en bomuldspind i det færdige produkt og indsæt i næsegangen (kan være begge på samme tid) i 10 minutter. Proceduren skal udføres i 5 på hinanden følgende dage, men ikke mere end 3 gange om dagen.\nValnøddeolie. 10% nøddeolie fremstilles af friske blade af valnødder og vaselin, den opbevares i køleskabet, og næsevejene smøres flere gange om dagen;\nDer tilberedes en infusion af hagtornblomster fra tre til fire spiseskefulde tørre råvarer og en liter kogende vand. Efter insistering skal du filtrere og tage 150 ml mindst tre gange om dagen.\nVed at vælge alternative metoder til behandling af vasomotorisk rhinitis, skal man ikke glemme, at du kan forårsage forværring af sygdommen, hvis du ikke vælger det rigtige middel. Dette gælder især for vasomotorisk allergisk rhinitis - urtemedicin kan forårsage udvikling af allergier.\nudelukkelse af kontakt med irritanter (allergener, alkohol, tobaksrøg, skarp lugt osv.);\nkorrektion af abnormiteter i næsestrukturen (for eksempel krumning af næseseptum);\nfysisk aktivitet (jogging, hærdning, vandring i den friske luft);\nudelukkelse af brugen af vasokonstriktormedikamenter;\nI tilfælde af mistanke om en sådan rhinitis, skal du kontakte specialister.\nEt andet chok for mit plagede hoved. Før vi møttede denne læge, behandlede vi næsens hævelse i lang tid. Kørte ofte til konsultationer med ENT'er, dryppede konstant noget, blev smurt, sprøjtet.\nJeg er ængstelig mor, løber rundt i klinikkerne og tager en masse prøver, det passer ind i mit verdensbillede. Jeg ved ikke, hvordan man skal “forlade mig”, “vente” og “ikke helbrede noget”.\nHvordan kan du ikke være opmærksom på den snerpet næse om morgenen hos et barn. Ja, og en allergiker skræmmer astma.\nLægen ville hjælpe. Han ordinerede et kursus med laserterapi og anbefalede at gå til en osteopat. Sådan er vi frelst til i dag..\nFjenden skal vide personligt, og jeg lærte meget om sygdommen. Jeg lærte, at på grund af en kronisk indelukket næse kaldes rhinitis en falsk løbende næse. Jeg lærte, at grunden til alting er den forkerte funktion af karene og den følsomme slimhinde i næsen. Lærede, hvordan man skelner allergisk rhinitis fra vasomotorisk.\nHøje og tynde mennesker lider ofte af neurovegetativ rhinitis med lavt blodtryk, hjerte-kar-sygdomme, med skjoldbruskkirtelproblemer og tilbøjelige til hormonforstyrrelser.\nSymptomer - om morgenen vises en indelukket næse, hævelse efter fysisk anstrengelse, skarp lugt, ændringer i lufttemperatur eller klimaændringer.\nAllergisk rhinitis optræder som en reaktion fra immunsystemet på allergener - støv, dyrehår, træpollen.\nEn blodprøve viser et højt niveau af eosinophiler og total immunoglobulin E.\nAllergisk rhinitis er sæsonbestemt og året rundt. Vel markerede symptomer på sæsonbetonet rhinitis vises i foråret, vinteren eller efteråret. Rund rhinitis året rundt er farlig, idet den, hvis den ikke behandles, kan udvikle sig til en kronisk form for vasomotorisk rhinitis.\nHvis du ikke behandler eller behandler allergisk rhinitis, vil du støde på en kronisk form for vasomotorisk rhinitis, som i øvrigt også kan være forårsaget af misbrug af vasokonstriktor medikamenter.\nFaren er, at vasomotorisk rhinitis begynder som en almindelig forkølelse. En løbende næse er ikke en god nok grund til at gå til lægen, du kan blive behandlet på egen hånd - så det var her, vi forlod i medicinskabet fra sidste gang?\nOg i medicinskabet ofte Nazivin eller lignende.\nLad os gøre det til en regel, hvis en løbende næse ikke forsvinder efter 14 dage, skal du kontakte en specialist.\nKroniske sygdomme i næsen (tanzilitis, bihulebetændelse);\nIrriterende miljøfaktorer. Støv, røg eller stærk lugt (såsom parfume) kan forårsage vasomotorisk rhinitis;\nVejrforhold (øget luftfugtighed, tørhed eller eksponering for kulde kan forårsage fuld eller delvis næseoverbelastning);\nForstyrrelse af den hormonelle baggrund (graviditet, anvendelse af p-piller, hormonbehandling osv.);\nAt tage medicin (det sker, at rhinitis forveksles med en bivirkning af stoffer). Vasomotor rhinitis kan udvikle sig under påvirkning af visse lægemidler: antiinflammatoriske (aspirin, ibuprofen), betablokkere (til behandling af højt blodtryk), beroligende midler, antidepressiva og medikamenter, der forbedrer mandlig styrke;\nErnæringsfaktorer: varme fødevarer, krydderier, krydret mad, alkoholholdige drikkevarer;\nVekslende overbelastning af en af næseborene - dette symptom er meget vejledende (se forklaring nedenfor);\nNæsen er blokeret nøjagtigt på den side, som patienten ligger på;\nFarveløs, slim og rigelig udflod fra næsen;\nEnkelt hoste hele dagen;\nDet er svært at trække vejret gennem næsen;\nVasokonstriktive dråber hjælper ikke;\nTotal eller delvis tab af lugt;\nHyppig og langvarig nysning;\nÅndenød og pustende gennem munden, da det er vanskeligt at trække vejret gennem næsen;\nHvis rhinitis er allergisk, tilføjer vi til listen over symptomer:\nRødhed i næsen, øjenlåg og voldelige tårer fra øjnene;\nNogle gange forhøjet kropstemperatur.\nIkke sikker på, om du har allergisk rhinitis eller ej?\nHvordan man skelner vasomotorisk rhinitis og allergisk\nLore lærte mig en simpel test. I 10 minutter skal du placere barnet på højre side. Hold derefter skiftevis højre og venstre næsebor og bede barnet om at trække vejret.\nHvis kun det højre næsebor er blokeret, har du at gøre med vasomotorisk rhinitis. Hvis begge næsebor bibeholder overbelastning, er den mest sandsynlige diagnose allergisk rhinitis..\nGentag testen på venstre side for nøjagtighed.\nLav en aftale med en otorhinolaryngolog, hvis du eller dit barn har mistanke om symptomer på vasomotorisk rhinitis.\nLægen skal se:\nHævelse (en stigning i næsens sidevægge);\nUtilstrækkelig sammentrækning af næsevæggene under vejrtrækning;\nEn særegen farve på næseslimhinden.\nDe test, der normalt er ordineret for at afslutte billedet.\nViser niveauet af eosinofiler, hvormed den allergiske oprindelse af vasomotorisk rhinitis bestemmes.\nDerudover hjælper resultaterne med at forstå, hvilke ændringer der har fundet sted i kroppen under sygdommen. Det sker, at indholdet af røde blodlegemer og hæmoglobin i blodet falder. Når nasal vejrtrækning gendannes, vender indikatorerne tilbage til det normale..\nResultaterne hjælper med at forstå arten af sygdommen, for eksempel bekræfte eller udelukke allergisk rhinitis. Hvis udstrygningen viser et stort antal eosinofiler, vil vasomotorisk rhinitis være allergisk.\nSlimhindepinde eller blod mod antistoffer mod herpesinfektion\nHerpes forårsager lang og træg rhinitis. Et øget niveau af IgM-antistoffer i akut fase vil bekræfte den aktive sygdomsproces. Sygdommens aktuelle tilstand kan ikke bestemmes af niveauet af IgG-hukommelsesantistoffer; IgG viser, at kroppen har mødt virus i fortiden.\nHjælp med at diagnosticere bihulebetændelse, bihulebetændelse eller andre inflammatoriske processer i næseslimhinden.\nHudprøver, blodprøve for generelt immunglobulin (Img E) og specifikt immunoglobulin E for allergener\nTildel for at bekræfte den allergiske karakter af vasomotorisk rhinitis, og find ud af det specifikke allergen, som kroppen reagerer på.\nEfter en grundig diagnose er tiden til den længe ventede behandling.\nDer er mange former og årsager til forekomsten af vasomotorisk rhinitis, og behandlingen for hvert enkelt tilfælde vil være forskellig.\nBehandling af sæsonåben allergisk rhinitis\nIngen kirurgisk indgriben kræves;\nAntihistaminer, vasokonstriktorer og hormoner ordineres for at lindre symptomer;\nDet er nødvendigt at reducere antallet af patientkontakter med allergenet. For at gøre dette skal du naturligvis finde ud af, hvilket allergen kroppen reagerer på..\nHjælp med kolde reaktioner\nHærdningsprocedurer: fodbade, kontrastbruser, håndbade.\nMed den medicinske form for vasomotorisk rhinitis\nUdskift vasokonstriktordråber med næsehormonspray (Nazanex, Avamis).\nSådan behandles en kronisk form for vasomotorisk rhinitis\nVirkningen af operationen vil være kortvarig, så behandlingen af kronisk rhinitis reduceres til forsøg på at reducere hævelse i næsen.\nvaske næsen med saltvandsopløsninger og fugter slimhinden (hvis overbelastning er stærk, skal du sørge for at indstille vasokonstriktorer i næsen før vask i 15 minutter);\nhormonelle spray (lange kurser, mindst en måned);\nantihistaminer i form af dråber eller spray af lokal handling;\nhvis vasomotorisk rhinitis med rigelig udflod fra næsen, kan lægen ordinere topiske hæmmere, der indeholder ipratropiumbromid.\nDet er vigtigt at huske, at vasokonstriktormedisiner ikke bør tages i mere end fem til syv dage i træk. Hvis du tager disse lægemidler i lang tid, vil næseslimhinden blive tyndere, og rhinitis kan udvikle sig til atrofisk.\nHvis årsagen til rhinitis er en uregelmæssig form på næseseptum, kan medicin kun tilbyde kirurgi. Det er vanskeligt at sige, om der er nogen mening i en sådan operation, og hvor længe virkningen vil vare..\nAllergikræder anbefales at fjerne adenoider sidst, når høretab er. Vi må lære at kontrollere adenoiderne og sætte dem i orden.\nFørst og fremmest skal du finde ud af årsagen til stigningen i adenoider, som regel er der to af dem: hyppig SARS eller konstant kontakt med et allergen.\nTil behandling af adenoider er hormonelle spray, laserfysioterapi, osteopati, akupunktur og endda homøopati ordineret (allergikere skal være særlig forsigtige med homøopatiske lægemidler).\nOg kun hvis intet hjælper, kan du beslutte om en delvis fjernelse af lymfevæv.\nDer er mange metoder til behandling af vasomotorisk rhinitis. Jeg vil liste de mest almindelige.\nGymnastik hjælper med de allerførste tegn på sygdommen, det gendanner og letter nasal vejrtrækning..\nRegler for udførelse af åndedrætsøvelser:\nRet din ryg;\nSæt pegefingeren på næsebroen, stor og mellemlang på begge sider af næsevingerne;\nUdånder gennem næsen og klem det venstre næsebor med fingeren. Tag en dyb indånding gennem den frie næsebor og knib den;\nHold vejret i 10-15 sekunder;\nGentag mindst 10 gange om dagen.\nVigtig! Indånding langsomt - udånding skal være 2 gange længere end inhalere.\nForbedrer blodcirkulationen, letter nasal vejrtrækning.\nI 2-3 minutter skal du massere broen på næsen og vingerne på næsen i en cirkulær bevægelse med uret, hvilket øger presset på punkterne. Derefter cirkulær bevægelse mod uret, hvilket gradvist svækker trykket.\nDet er interessant, med en vasomotorisk rhinitis, anbefales det også flere gange om dagen at massere nakken og bagsiden af hovedet.\nFor min søn var osteopati en god erstatning for hormonspray. Hos et barn var hævelse i næsen forårsaget af en klemme i hoften og en sænket maxillær bihule.\nOsteopaten fjernede klemmen i flere sessioner, og babyens næse-vejrtrækning blev markant forbedret. Gentag sessionerne hver 6. måned.\nAkupunktur eller akupunktur kan udføre vidundere: slapper af, forbedrer blodgennemstrømningen, stimulerer blodkar, lindrer smerter og spændinger.\nMed en øm ryg og rhinitis går jeg på akupunktur sessioner flere gange om året. Jeg kan ikke tvinge min søn - han er bange for nåle.\nJeg er enig, nåle ser skræmmende ud, men proceduren er smertefri. Det er sjovt at lindre smerter i korsryggen, nåle indsættes mellem indekset og tommelfingeren og i øreflipperne.\nTil behandling af rhinitis udføres nasale blokader ofte ved hjælp af steroidhormoner (hydrocortison). Steroidhormoner lindrer hævelse i slimhinden og gendanner nasal vejrtrækning.\nENT ordinerer normalt fysioterapi som en supplerende behandling. Slimhinden i næsen opvarmes med en laser. Fysioterapi forbedrer blodcirkulationen i næsen, reducerer hævelse markant, lindrer slimbetændelse.\nTerapi udføres ved hjælp af et specielt apparat. I flere minutter lyser de med en laserstråle i den ene eller den anden næsebor.\nDet fulde behandlingsforløb er fra 7 til 10 dage. ENT rådes til at udføre proceduren 1 gang om dagen indtil kl. 12.\nLaserfysioterapi er en smertefri procedure. Min søn føler kun varme i næsen.\nLaserterapi hjælper også med adenoiditis..\nNår andre metoder ikke hjælper, er kun operationen tilbage. På kirurgens kontor kan du høre mange uklare udtryk, men de betyder alle de samme ting - at reducere tykkelsen af næseslimhinden gennem operation.\nLaservasotomi i nedre næse concha - Med en laserstråle opvarmes vævet under slimhinden, hvilket resulterer i et fald i hævelse i næsen.\nKoblation eller reduktion af kold plasma - Ødelæg bløde væv i slimhinden med kulde.\nUltralyd vasotomi (desintegration, ødelæggelse, ultralyd) - Ødelæg væv i slimhinden ved hjælp af ultralyd.\nKryokirurgi eller kryodestruktion - Slimhinder er cauteriseret med nitrogen.\nRadiobølge (radiofrekvens) vasotomi af nasal koncha - Næseslimhinden påvirkes af en vekslende højfrekvensstrøm, der genererer radiobølger. Blødt væv varmes op og kollapser. Denne metode er ikke egnet til patienter med en smal næsegang og børn.\nElektrokoagulation - Slimhinden cauteriseres med en elektrode, der opvarmes med strøm. Denne metode er ikke egnet til patienter med en smal næsegang og børn.\nKonkotomi (resektion) - Fjern en del af næse concha og slimhinde.\nDesværre fører vasomotorisk rhinitis, hvis den ikke behandles, ofte til komplikationer..\nKronisk bihulebetændelse er en betændelse i paranasale bihuler. Bihulebetændelse vil tilføre løbende næse konstant smerte i det frontale bihuleområde.\nOtitis - betændelse i mellemøret.\nBihulebetændelse - blandt andre komplikationer forekommer bihulebetændelse oftest.\nHørselsnedsættelse - langvarig rhinitis svækker hørelsen markant.\nUdviklingen af bronkial astma.\nVasomotor rhinitis er en kronisk sygdom forårsaget af en forstyrrelse i den neurovegetative og endokrine regulering af blodkarene i næsehinden, hvilket fører til hyperæmi i slimhinderne, indsnævring af næsehulen og vanskeligheder ved nasal vejrtrækning.\nDe vigtigste kliniske symptomer på vasomotorisk rhinitis hos voksne er løbende næse, åndedrætsbesvær, nasal stemme, forværret lugtesans. Efterhånden som patologien skrider frem, kommer utilstrækkelig ilt ind i lungerne, hvilket resulterer i samtidig kliniske symptomer.\nAfhængigt af sygdommens årsag er der neurovegetativ og allergisk vasomotorisk rhinitis. Der skal også nævnes sådan rhinitis hos gravide kvinder..\nOftest er vasomotorisk rhinitis forårsaget af en krænkelse af det autonome nervesystems excitabilitet, som et resultat af, at næsemembranerne normalt ikke kan reagere på forskellige stimuli. Som et resultat udvikles en hyperaktivitetsreaktion af det neurovegetative system og kar i næsehulen, som klinisk manifesteres af en stigning i sekretoriske funktioner og hævelse af væv som respons på eksponering for irritanter.\nDe disponible faktorer for udvikling af vasomotorisk rhinitis inkluderer følgende tilstande:\nabnormiteter i næsehulenes struktur;\nkrumning af næseseptumet på baggrund af næseskader, brud, slagtilfælde;\nlangvarig og ukontrolleret brug af visse intranasale medikamenter - dråber som Farmazolin, Naphthyzin, Oxymethazoline, når de bruges i mere end 5 dage, er vanedannende og bidrager til alvorlig tørring af slimhinderne i næsehulen;\nkontinuerlig indånding af støv eller små partikler - ofte findes hos industriarbejdere;\nkrænkelse af den psykoterapeutiske baggrund - mennesker, der er i en tilstand af kronisk stress, lider ofte af vasomotorisk rhinitis;\nophold i et rum med tør luft, især under opvarmning.\nDen vigtigste årsag til udviklingen af vasomotorisk rhinitis hos gravide kvinder er den hormonelle omstrukturering af kroppen. I dette tilfælde behøver rhinitis ikke at blive behandlet, fra ca. 2-3 trimester forsvinder de ubehagelige symptomer alene. Hos nogle kvinder forsvinder vasomotorisk rhinitis først efter fødsel..\nVasomotorisk rhinitis opstår, når den korrekte funktion af næsehulenes blodkar er nedsat. Som et resultat af nedsat vaskulær tone og deres øgede blodforsyning forårsager hævelse i slimhinden.\nvedvarende eller intermitterende nyser (undertiden forekommer pludselig og stopper pludselig også).\nSymptomerne manifesterer sig mest tydeligt under anfald, der kan vare fra flere timer til flere dage. På samme tid ligner en person en patient, der lider af en forkølelse i en aktiv form.\nEt tegn på vasomotorisk rhinitis er åndedrætsbesvær gennem næsen, mens du ligger på ryggen. Problemer med at trække vejret i positionen på siden er også karakteristisk, den nedre halvdel af næsen trækker ikke vejret. Snorken, dårlig lugtesans, hyppig faryngitis, tracheitis, laryngitis kan indikere en sygdom.\nAllergisk Symptomer på allergisk vasomotorisk rhinitis dannes, når slimhinden i næsegangene kommer i kontakt med allergenet. Patologer er kendetegnet ved pludselige symptomer:\nHøretab på grund af betændelse i Eustachian-røret;\nneurovegetative Det kliniske billede er kendetegnet ved:\nrigelige sekretioner af slim.\nSymptomerne i dette tilfælde stiger på tidspunktet for det næste angreb. Patienter udvikler utålelig kløe, hovedpine og en følelse af pres. Sådanne angreb forekommer pludselig og går efter 2-3 timer.\nVed langvarig kronisk forstyrrelse forstyrrer vasomotorisk rhinitis også generelt velvære, hvilket forårsager irritabilitet, træthed, søvnløshed, hovedpine og andre symptomer på nervesystemet.\nFarlige komplikationer af en neurovegetativ rhinitis er:\nHypoxia af kropsvæv som et resultat af utilstrækkelig indtagelse af ilt i blodet;\nInflammatoriske sygdomme i lungerne;\nDegenerative ændringer i væv i næsehulen.\nVasomotor rhinitis forværrer patientens livskvalitet betydeligt, og derfor anbefales patienten med en langvarig rennende næse, ikke forbundet med en virusinfektion, at konsultere en otolaryngolog.\nVasomotorisk rhinitis er ikke så let at kurere - behandlingen vil være kompleks og lang nok. Først og fremmest skal følgende anbefalinger fra specialister overholdes:\nFjern / ekskluder alle provokerende faktorer, der fører til udvikling af vasomotorisk rhinitis. Det er underforstået, at patienten skal nægte at drikke alkohol, ryge og undgå at indånde skarp lugt.\nGennemfør det fulde behandlingsforløb for kroniske sygdomme i maven - gastritis, gastroøsofageal reflux og andre.\nEliminering af abnormiteter i næsestrukturen. Læger vil gennemføre en række kirurgiske operationer, der hjælper med at gendanne den normale struktur i næsen. Hvis sådanne afvigelser er årsagen til udviklingen af vasomotorisk rhinitis, kan den pågældende sygdom uden deres eliminering ikke helbredes af nogen, selv ikke den mest kraftfulde medicin.\nDet er værd at udøve fysisk træning, men sådanne belastninger skal være moderate. Løb, gåture, svømning i poolen og endda elementære morgenøvelser vil hjælpe med at justere det autonome nervesystem.\nHver dag skal du tage et kontrastbrusebad. Naturligvis skal du først få tilladelse til at udføre denne procedure fra din læge.\nSanitet af næsevejene er i stand til at tilnærme sig bedringens øjeblik. Vask af næsen med saltvandsopløsninger hjælper med at lindre hævelse og normalisere vaskulær tone. Efter behandling reduceres mængden af slim betydeligt, og citeliet i epitelet bidrager til hurtig eliminering af resterende sekretioner.\nTil vask kan du bruge et almindeligt apotek saltvand eller Aqua Maris spray. Hjemme kan behandlingsvæske tilberedes ved at blande havsalt med rent vand. Saltkoncentrationen skal have en hastighed på 0,9% (9 g natriumchlorid pr. 1 liter vand). Afhjælpning bør ske flere gange om dagen. Til dette formål skal du bruge en sprøjte, pipette, klyster. Når rengøringen af næsehulerne er afsluttet, anbefales det at indpaste de ordinerede medicin..\nOpmærksomhed! Det er efter vask, at præparaterne optages så hurtigt som muligt af næseslimhinderne og med højst sandsynlighed giver et positivt resultat.\nEt lægemiddel ordineres først efter bestemmelse af rhinitis etiologi. Afhængig af hvilken diagnose, der er fastlagt, skal du skrive:\nGlukokortikoide præparater til lokal og generel handling. Midler har anti-allergiske og antiinflammatoriske virkninger. Denne sort inkluderer dråber Nasobek, Nazonex, Budesonide, Desrinitis, Flixonase. Diprospan-injektioner er ordineret, patientens velbefindende forbedres ret hurtigt.\nAntihistaminer. De blokerer kroppens reaktion på allergener, reducerer hævelse i slimhinden og normaliserer luftvejets tålmodighed. Dette er en spray Allergodil, Reactin, Tizin.\nHomøopati. Lægemidler har antiinflammatoriske, beskyttende og vasokonstriktive virkninger. Blandt de populære lægemidler bemærkede Delufen, Euphorbium Compositum, Fleming salve.\nKombinerede formuleringer. De har en lang række handlinger, det er tilladt at bruge dem til at eliminere de akutte symptomer på allergiske manifestationer. De mest effektive dråber er Sanorin, Vibrocil, Rinofluimucil, Avamis, Tafen Nazal, Sinupret, Polydex med phenylephrine.\nAngiobeskyttende medikamenter. De bruges til at reducere permeabiliteten og hævelsen af kapillærer. Produkterne fra denne gruppe er det biologiske supplement Dihydroquercetin.\nModerne urtepræparater. De har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Fås som spray, for eksempel Pinosol.\nOvenstående midler er præsenteret i forskellige former for frigivelse. Ikke kun dråber og spray, der har en målrettet handling, kan hjælpe i kampen mod sygdommen. Piller eller injektioner er gode i nogle situationer..\nI avancerede tilfælde kan behandling med novocaine ordineres. Blokering hjælper patienten med at slippe af med en løbende næse.\nDet er med den pågældende sygdom, at midlerne fra kategorien ”traditionel medicin” har ret høj effektivitet. Naturligvis skal de godkendes af den behandlende læge og kun bruges i tilfælde af vasomotorisk rhinitis uden komplikationer. Her er bare nogle opskrifter:\nKalanchoe. Læg et par blade af denne plante i fryseren, så det er praktisk at få juice fra den. Riv det frosne blad, og pres den helende juice. Fortynd det i to med vand og dryp et par dråber i hver næsebor. Du vil begynde at nyse meget - dette er normalt. Takket være nyser slipper kroppen af med allergenet, der er renset for akkumuleret slim. Efter dette skal du dryppe en dråbe havtornsolie i hver næsebor for at lindre hævelse og lindre slimhinden.\nForbered rødbedsaften og brug den i form af dråber - hver 3. time skal du dryppe 2 dråber i hver næsegang. Du kan blødgøre en vatpind med rødbedsaft og indsætte den i næsegangen i 15 minutter og derefter udføre den samme procedure med den anden næsegang. Tamponer skal indsættes mindst tre gange dagligt i 5 på hinanden følgende dage.\nHonningvand og bjørkesaft. Opløs en teskefuld honning i et glas varmt vand. Skyl næsen med denne forbindelse om morgenen og aftenen. Blødlægges en vatpind i bjerkesaft efter vask, og behandl slimhinden. Birkesaft høstes kun om foråret, men det er let at holde i hele året bare ved at fryse væsken.\nKøb pebermynteolie på et apotek, bland den med honning i forholdet 1: 2. Den opnåede salve skal smøre næsepassagerne (med en finger eller en vatpind, påføres simpelthen salven på slimhinden).\nEfter behandling anbefaler læger at tage et fysioterapi-kurs og regelmæssigt besøge specialister for at udelukke tilbagefald af sygdommen.\nFysioterapi bruges som en ekstra behandlingsmetode i kombination med andre lægemidler. Brug af denne metode har vist stor effektivitet..\nFysioterapeutiske procedurer for vasomotorisk rhinitis:\nfonoforese med hormonelle præparater - brug af ultralyd på cellerne i slimhinden i næsehulen og næsehinderne, normaliserer vaskulær tone, gendanner den beskadigede slimhinde og funktionen af slimhinderne og cilia, den mest effektive metode til fysioterapi.\nlaserterapi - lindrer hævelse i slimhinden, normaliserer lokale mekanismer til regulering af vaskulær tone, mest effektiv mod arterioler og venuler.\nFor at normalisere vaskulær tone er det nødvendigt at føre en sund livsstil og ernæring:\nHærdning - bedste toner og togskibe. Det skal startes om sommeren med et gradvist fald i vandtemperatur til vask, badning, slukning.\nFysisk aktivitet stimulerer blodkar, forhindrer udvikling af hypertension, fedme og vegetative-vaskulære lidelser. Det er bedst at give cardiobelastning (løb, cykling, gå, dans, hoppe på stedet osv.).\nSund søvn - en voksen skal sove mindst 8 timer om natten.\nNormal følelsesmæssig tilstand - ”nerveceller gendannes ikke”, det er bedre ikke at være nervøs.\nNægtelse af rygning og alkohol vil ikke kun hjælpe med at styrke blodkarene, men det vil også være gavnligt for hjertet, lungerne, leveren og for hele kroppen.\nKropsvægtstøtte. Pludselige ændringer i kropsvægt i plus eller minus kg kan også krænke vaskulær tone.\nKorrekt ernæring med undtagelse af fødevarer, der indeholder store mængder kolesterol. Diæten skal være afbalanceret, indeholde en tilstrækkelig mængde calcium og andre sporstoffer, vitaminer B, A, E og C, flerumættede aminosyrer. Produkter, der bidrager til fastgørelse af blodkar:\nFisk og anden skaldyr - indeholder et stort antal flerumættede aminosyrer og sporstoffer.\nGrøntsager: rødbeder, kål, aubergine, grønne grøntsager, gulerødder, tomater og andre.\nFrugt: citrusfrugter, æbler, banan, druer og andre.\nBær: rips, hindbær, græskar og andre.\nKarakteristika for den forbrugte mad:\nTemperaturen på mad og drikke skal være behagelig, varm. Kold og varm mad provoserer vasodilatation af næsehulen.\nMennesker med vasomotorisk rhinitis bør bedre kaste krydret og krydret mad..\nÅrlige medicinske undersøgelser er nødvendige for rettidig påvisning og behandling af forskellige sygdomme i luftvejene, hjerte-kar-systemet, fordøjelseskanalen, hormonelle sygdomme, neoplasmer, infektionsprocesser og mange andre.\nI fravær af virkningen af konservative foranstaltninger til vasomotorisk rhinitis anvendes kirurgisk behandling med succes. Afhængigt af det specifikke kliniske billede af sygdommen kan den generelle tilstand for patienten, submucosal vasotomi af de nedre turbinater, ultralyd eller mikrobølge-desintegration af de nedre turbinater såvel som deres laser- eller radiobølgedestruktion..\nI nogle tilfælde skal kirurgiske indgreb gentages gentagne gange. Ineffektiviteten af de ovennævnte kirurgiske procedurer er en indikation for at spare lavkonkotomi. Ofte kombineres kirurgiske operationer på nasal koncha med septoplastik, adenotomi, endoskopisk korrektion af intranasale strukturer.\nHvis du følger enkle henstillinger, der sigter mod at forebygge sygdommen, kan du forhindre udvikling af vasomotorisk rhinitis.\nkonstant styrke immunforsvaret gennem hærdning og moderat fysisk aktivitet;\nundgå hypotermi og forkølelse, der normalt vises på denne baggrund;\novervåge tilstanden af den hormonelle baggrund, hvis der vises tegn på en krænkelse (ændring i menstruation, udvidelse af skjoldbruskkirtlen osv.), er det nødvendigt at informere lægen om dette;\nDet er også vigtigt at foretrække sund mad, tage multivitamin-komplekser efter behov. Læger anbefaler folk, der lider af kronisk vasomotorisk rhinitis, at være oftere i et marint og nåletræ, så det tilrådes at komme ud af byen eller rejse til havet så hurtigt som muligt. Det er også vigtigt at opgive afhængighed fuldstændigt.\nHvert år skal personer, der lider af vasomotorisk rhinitis, undersøges af en læge. Du skal gøre dette regelmæssigt for at forhindre komplikationer af sygdommen, hvilket ofte resulterer i bihulebetændelse, bihulebetændelse og kronisk rhinitis..\nPrognosen er relativt gunstig i ung og middelalder, og det forværres med aldersrelaterede ændringer i det menneskelige vaskulære system. I de fleste tilfælde hjælper en livsstilsændring med at lindre symptomerne på vasomotorisk rhinitis eller slippe af med dem. Sygdommen kan forekomme igen ved den næste forekomst af en irriterende faktor, en stor stressbelastning eller med en forringelse af det generelle tilstand i det kardiovaskulære system.\nUden livsstilsændringer og behandlingsprocedurer har vasomotorisk rhinitis en tendens til at skride frem..\nSygdomme i nasopharynx findes ofte hos både voksne og børn. Blandt en lang række produkter er det vanskeligt at vælge et lægemiddel, der hjælper med at tackle sygdommen på kortest tid, uden at skade kroppen og uden at forårsage afhængighed.\nAmiksin mod influenza medicin - hvad er det? Antibiotikum eller ej\nKamfer med forkølelse


Vigtigheden af leg for barnets læring - Information - 2022\nVigtigheden af leg for barnets læring\nAt lege er at gøre noget med glæde for at underholde, have det sjovt eller udvikle visse evner. Barnet, der leger, er lykkeligt, og når et barn er lykkeligt, lærer han helt sikkert hurtigere. Menneskets første kreative handling er at lege og, at spille betyder at spørge, at vide, at opdage alt, hvad der er nødvendigt for at blive voksen.\nPå vores side fortæller vi dig hvorfor leg er så vigtigt i børns læring.\nVi begynder at lege, når vi er babyer, og vi gør det spontant, fordi det er et behov, som vi har siden barndommen, at være i stand til at forstå alt, hvad der sker omkring os. Børn er tiltrukket af leg, og det er i voksnes hænder at vide, hvordan man udnytter denne situation, så de lærer ubesværet på en naturlig måde og har det sjovt.\nFordelene ved spillet er uomtvistelige:\n- Deltag i børns spil, da de er små, er at få dem til at føle sig meget elsket, hvis vi leger med dem, får vi sikre børn med høj selvtillid.\n- Gennem leg viser børn deres personlighed, det vil sige, de viser os, hvordan de er.\n- Når de hopper eller løber, udvikler de deres motoriske færdigheder.\n- Hvis de spiller i en gruppe, tilegner de sig sociale færdigheder, lærer de at samarbejde og vide, hvordan man respekterer andre, og som om det ikke var nok, forbedrer de deres sprog gennem deres spil og øger deres intellektuelle udvikling.\n- De lærer også at huske og hvad der er vigtigere, at resonnere, fordi der skabes situationer, hvor børn bliver nødt til at finde løsninger.\nDet er klart at spillet giver mange uddannelsesmuligheder Og selvom barnet ikke leger for at lære, ender det med at lære ved at lege, fordi spil uden tvivl er læring og nye oplevelser.\nTiderne har ændret sig, og det er tydeligt, at vores børn ikke har det sjovt med de samme spil, som vi gjorde, i øjeblikket spilles det anderledes. At lege er et behov for mennesket, og på den ene eller anden måde vil det altid være en del af vores liv, derfor er det nødvendigt, at de ændrer sig efter børnenes alder, da de har brug for konstant motivation og stimulering til at lære og Selvfølgelig skal de være spil, der interesserer dig.\nSå mens de spiller og har det sjovt de tilegner sig en række viden og færdigheder uden at skulle gøre en indsats for det er det, det handler om. For børn er leg en grundlæggende del af deres læring.\nFor at afslutte forlader jeg dig med denne sætning fra Fred Rogers: «Spillet er virkelig barndommens arbejde»\nDu kan læse flere artikler, der ligner Vigtigheden af leg for barnets læring, i kategorien Spil på websted.\nVideo: medieleg (Kan 2022).\nCopyright 2022 \_ Vigtigheden af leg for barnets læring...


The Boy II - FilmBucketList\nManuskript af: Stacey Menea\nMedvirkende: Katie Holmes, Christopher Convery, Owain Yeoman, Ralph Ineson\nKilde: © Mis Label\nI denne fortsættelse af “The Boy” følger vi en lille kernefamilie der i forsøget på at slippe væk fra deres traumer, midlertidigt flytter ud på landet i Heelshire palæets nyrenoveret gæstehus. Uden at kende til de frygtindgydende hændelser der år forinde er hændt i palæet, takker familien ja til botilbuddet. Her danner familiens søn, Jude, et tæt bånd til dukken, Brahms, som han har fundet på grunden. Brahms følger med en bunke strenge regler, for hvordan han skal behandles og da Judes mor, Liza, bryder disse begynder der at ske uforklarlige ting.\nEn mørk og dyster instrumental musik spiller og vi er ikke et sekund i tvivl om hvilken genre vi begiver os ind i. En stor og genkendelig port slåes op ind til skovens mørke. En billedeserie af statuer viser stedets finansielle status og creepy setting frem. I en tilt føres vi ned under jorden og filmens titel “THE BOY II” erstatter billedet. De høje “all around you” lyde i biografsalen og den gennemgående mørke stil varmer seeren op til en god omgang gyser.\n“The boy 2” er en middelmådig gyserfilm. Den indeholder en masse fede gyserelementer, såsom den stemningssættende musik og jumpscares. Filmens jumpscares er ligegyldige, men særdeles effektive og uventet. Og musikken alene fungere som et element til at skræmme sine seere.\nEn ting filmen gør godt er dens opgradering af dukken, der nu gør det muligt for den at dreje hovedet og øjnene, samt smile. En feature der manglede i den forrige film. Jeg elsker hvordan filmen ikke alene bliver en gyser, men et mordmysterium og generelt et mysterium om hvem Brahms er og hvor dukken stammer fra. Dette ville jeg gerne have set mere af.\nJeg regner med at du allerede har set “The boy” når du læser denne anmeldelse ellers råder jeg dig til at se den først.\n“The boy 2” lever desværre ikke op til 1eren, men er stadig en god gyserfilm. Generelt leger filmene med seerens opfattelse af det overnaturlige vs. virkelige og man kan blive helt i tvivl om filmene er det ene eller andet. Først i 2eren bliver dette spørgsmål besvaret, men om man kan lide svaret er op til den individuelle seer. Filmens slutning er åben og ligger op til endnu en forsættelse. Jeg håber på at den næste film i rækken tager os tilbage til Brahms opstandelse og byder på mere baggrundshistorie.\nFilmens skuespil er faktisk ganske vellykket. Jude, spillet af Christopher Convery er ganske fortræffelig. Han kunne godt gå hen og blive til noget stort. Moderen, Liza, spillet af Katie Holmes er troværdig og godt skrevet – ligesom i 1eren føler vi med den kvindelige hovedkarakter.\nJeg har valgt at tildele filmen 3 ud af 5 stjerner fordi det er en ganske udemærket gyserfilm. Men den lever desværre ikke op til kvaliteten i 1eren. Manuskriptet er simpelthen bedre i den første og særligt slutningen er uforglemmelig og original, hvorimod 2eren virker mindre original og mere som en traditionel dukke-gyser. Det der skiller filmen ud fra andre dukkefilm er dens historie-i-historien om Brahms tidligere familier og filmens start, som giver et bedre indblik i karakterens senere valg og medfølelse for disse.\nTags: Gys, Gyser, Theboy\n2 thoughts on “The Boy II”\njuni 20, 2020 kl. 11:31 am\nLyder som en (u)hyggelig omgang. En fin lille gyser-trilogi på vej?\njuni 20, 2020 kl. 9:34 pm\nMuligvis. Det kunne det ihverfald godt tyde på;)