Cytolyse syndrom - Hepatitis 2022\nCytolysesyndrom er et klinisk og laboratoriesymptomekompleks, der er kendetegnet ved en stigning i leverenzymerne ALT og AST. Tilstanden er en komponent i mange lever- og ekstrahepatiske sygdomme. Syndromet er i de fleste tilfælde karakteriseret ved et asymptomatisk forløb. Kliniske manifestationer er uspecifikke: smerte og tyngde til højre i hypokondrium, dyspeptiske symptomer, generel forgiftning af kroppen. Til diagnostik udføres biokemiske leverprøver, undersøgelser af markører for viral hepatitis, koagulogram, ultralyd i leveren hjælper med at afklare diagnosen. Behandlingen inkluderer hepatoprotektorer, etiotropiske og patogenetiske lægemidler.\nBehandling af cytolysesyndrom\nSyndromet er ikke en uafhængig nosologisk enhed og observeres med forskellige læsioner i mave-tarmkanalen og andre organer. Nogle gange kaldes sygdommen "uspecifik" eller "uspecificeret hepatitis", understreger dens inflammatoriske natur. Den sande forekomst af patologien er ukendt, da cytolysesyndrom i mange tilfælde diagnosticeres ved kontakt af en anden grund. Tilstanden forekommer oftere hos kvinder i den postmenopausale periode, blandt mænd, forekommer den højeste forekomst i middelalderen.\nCytolysesyndrom er en polyetiologisk tilstand, der er forårsaget af lever- og ekstrahepatiske årsager. Sygdommen kombineres normalt med andre patologiske syndromer - kolestase, immunbetændelse, hepatocellulær svigt. I klinisk gastroenterologi skelnes der mellem flere grupper af årsagsfaktorer, der fremkalder et syndrom med levercelleskader ved frigivelse af intracellulære enzymer i blodbanen:\nInfektiøse processer.Viral hepatitis er den mest almindelige årsag til beskadigelse af leverparenkymet ledsaget af ødelæggelse af hepatocytter. Cytolyse forekommer både ved akut leverbetændelse og ved forværring af kronisk hepatitis. Syndromet er også diagnosticeret med parasitære invasioner: amebiasis, giardiasis.\nFed leversygdom. Ikke-alkoholiske og alkoholholdige galdesten er den vigtigste ikke-infektiøse etiologiske faktor i cytolyse. Leverdefekt ødelæggelsessyndrom er forårsaget af toksiciteten af lipoproteiner eller ethanolmetabolitter, der i en øget mængde kommer ind i leveren fra portalvenesystemet.\nKolestatiske patologier. Med en forsinkelse i galdesekretion ud over en stigning i kolesterol- og alkalisk phosphatase-niveau observeres cytolysesyndrom. Ødelæggelsen af hepatocytter skyldes de toksiske virkninger af galdesyrer. Kolestase er ofte forbundet med galdesten.\nMedicinsk skade. Som et resultat af polyfarmaci er forekomsten af giftigt lægemiddel hepatitis steget markant - op til 2-5%. De fleste af dem fortsætter subklinisk, men under alle omstændigheder opdages cytolytisk syndrom med en stigning i niveauet af leverenzymer..\nEn stigning i aminotransferaseindekser er også karakteristisk for ekstrahepatiske etiologiske faktorer. Disse årsager inkluderer arvelige og erhvervede muskelsygdomme, muskeltraumer og nekrose og syre-base ubalance. Hyperlipidæmi, metabolisk syndrom, arvelige opbevaringssygdomme (Gaucher, Niemann-Pick) betragtes som uafhængige risikofaktorer. Adfærdsmæssige faktorer inkluderer overforbrug af stegte og fede fødevarer, brug af vand fra ukendte kilder.\nAminotransferaser er universelle enzymer, der er fordelt i alle organer og væv. De fleste af dem er lokaliseret inde i hepatocytter. Frigivelsen af enzymer i den systemiske cirkulation realiseres gennem 3 mekanismer: direkte destruktion af leverceller, patologisk stigning i cellemembranens permeabilitet og destruktion af individuelle organeller.\nMakroenzymæmi indtager en særlig plads i patofysiologien af cytolysesyndrom. Denne tilstand er kendetegnet ved en øget frigivelse af enzymer i blodet på baggrund af deres binding til immunglobuliner og ikke-proteinmolekyler. Den cytolytiske proces er ikke identisk med hepatocytnekrose, derfor er den ofte reversibel. Aminotransferaser er ikke giftige for kroppen, og de kliniske tegn på cytolyse skyldes den underliggende sygdom.\nI 70-80% af tilfældene er der en asymptomatisk eller lavt symptomforøgelse i niveauet af enzymer. Hvis en person udvikler karakteristiske kliniske symptomer, er det forårsaget af en forværring eller progression af den etiologiske faktor for cytolyse. Hovedsymptomet er en følelse af tyngde og kedelig smerte i det rigtige hypokondrium. Smertsyndrom observeres konstant eller fremkaldes af fejl i kosten ved at tage medicin.\nOfte er en patient med cytolysesyndrom bekymret over kvalme og ubehag i maven efter at have spist, et fald i appetitten. Bitter smag i munden er karakteristisk om morgenen. Mindre almindeligt er der en bitter rapning, opkastning af gastrisk indhold med urenheder i galden. Generelle symptomer er træthed, hovedpine. Med et langt forløb af processen er vægttab muligt.\nEt karakteristisk tegn på hepatitis er icterisk syndrom med karakteristisk farvning af hud, slimhinder og sclera. Gulsot findes i en række forskellige nuancer, lige fra citrongul til orange eller safran. Varigheden af ændringer i hudfarve på grund af cytolyse varierer fra en uge til en måned eller mere. Samtidig med gulhed ændres afføringens farve og urin. Afføring bliver lysegul eller grålig, urinen bliver mørkere.\nDet naturlige resultat af alle leversygdomme i fravær af behandling er udviklingen af fibrotiske ændringer forårsaget af kronisk inflammation. I henhold til leverkontinuum (den samme sekvens af stadier af organskader uanset den specifikke patologi) fører ca. 30% af tilfældene til hepatitis efter 10 år til levercirrhose. Cirrotiske ændringer fremkalder igen ascites, åreknuder, hepatisk encefalopati.\nMed progressiv nekrose falder volumenet af fungerende hepatocytter, hvilket klinisk manifesteres ved leversvigt. Tilstanden ledsages af degenerative ændringer i alle organer og væv, kakeksi. Den langsigtede eksistens af inflammatoriske processer er en uafhængig risikofaktor for hepatocellulært carcinom, der udvikler sig hos 2-5% af patienterne 10-20 år efter sygdommens begyndelse..\nEt tegn på den cytolytiske proces er en stigning i niveauet af AST og ALT i leverprøver på mere end 30-40 U / L. Graden af stigning vurderes ud fra den biokemiske aktivitet af betændelse: hvis mængden af enzymer stiger mindre end 5 gange - lav aktivitet, 5-10 gange - gennemsnit, mere end 10 gange - høj. Også niveauet af LDH stigerfem og GGTP. For at afklare etiologien af syndromet ordinerer hepatologer yderligere diagnostiske metoder:\nAnalyse for markører for hepatitis. Som en screeningsundersøgelse anvendes ELISA til at bestemme niveauet af antistoffer mod vira af den mest almindelige hepatitis. Hvis resultaterne er positive, udføres PCR for at identificere genetisk materiale.\nAndre blodprøver. I biokemisk analyse bestemmes en stigning i niveauet af direkte og indirekte bilirubin i nærværelse af cytolyse. Et fald i leverfunktionen er indikeret ved et fald i mængden af albumin i blodet. Et koagulogram anbefales til vurdering af protrombinindekset.\nUltralyd af leveren. Sonografi er en informativ ikke-invasiv undersøgelse, der udføres for at visualisere tilstanden af leverparenkymet hos patienter med laboratorietegn på cytolysesyndrom. Ved ultralyd, hævelse og en forøgelse af organets størrelse bestemmes tilstedeværelsen af volumetriske neoplasmer. Ultralyd kan opdage sten i galdegangene.\nDer er ingen specifik behandling. Valget af det terapeutiske regime dikteres af arten og sværhedsgraden af den underliggende patologi, graden af skade på leverparenkymet. De vigtigste terapiområder er:\nHepatoprotektorer. Til behandling af cytolysesyndrom anvendes hepatoprotektorer af plante-, animalsk og syntetisk oprindelse aktivt: lægemidler baseret på methionin, ornitin, flavonoider.\nEtiotropisk behandling. I tilfælde af infektiøse læsioner anvendes specifikke midler - antivirale lægemidler og interferoner til kronisk hepatitis, antiprotozoal mod amebiasis og giardiasis.\nPatogenetiske stoffer. Til afgiftning af kroppen udføres infusionsbehandling med glucose-saltopløsninger. Hvis cytolysesyndromet skyldes leversvigt, tilrådes det at ordinere enterosorbenter og lactulose.\nPrognosen bestemmes af den vigtigste nosologiske form og bestemmes hos de fleste patienter som gunstig. Hvis du tager hepatoprotektorer og etiotropiske lægemidler, kan du opnå fuldstændig bedring eller klinisk remission. Den primære forebyggelse af cytolysesyndrom er livsstilskorrektion, som inkluderer vægttab, begrænsning af fede og højt kalorieindhold og undgåelse af alkohol.\nCytolysesyndrom (uspecificeret hepatitis, cytolyse) er en patologisk proces lokaliseret i leveren, hvor hepatocytter beskadiges efterfulgt af ødelæggelse. Sådanne processer i orgelet kan være reversible eller irreversible afhængigt af den underliggende faktor, arten af den patologiske proces og aktualiteten af behandlingsstart..\nI henhold til den internationale klassifikation af sygdomme klassificeres levercytolysesyndrom som en uspecificeret patologisk proces.\nDer er en hel del grunde til udviklingen af cytolyse - usund kost, alkohol, kroniske gastroenterologiske sygdomme, langvarig medicin osv. Det kliniske billede i dette tilfælde er ikke-specifikt, for at stille en diagnose er det bydende nødvendigt at udføre laboratorie- og instrumentundersøgelser.\nTaktikken ved behandling af hepatisk cytolyse vil være rettet mod at eliminere eller i det mindste standse udviklingen af den underliggende faktor. I de fleste tilfælde er terapi baseret på medicin og diæt..\nDet er meget vanskeligt at komme med entydige forudsigelser for cytolyse og kolestase syndrom, da alt afhænger af omfanget og formen af den patologiske proces, og cytolyse af hepatocytter er også reversibel eller irreversibel..\nSom nævnt ovenfor kan levercytolyse være forårsaget af en masse etiologiske faktorer, derfor er det nødvendigt at udføre en omfattende diagnose for at fastslå årsagen.\nGenerelt kan cytolysesyndrom være forårsaget af følgende tilstande:\noverdreven alkoholforbrug og usund kost;\nlangvarig, tvungen eller ukontrolleret medicinindtagelse\ntilstedeværelsen af kroniske gastroenterologiske sygdomme\nbakteriel og andre typer hepatitis;\nkrænkelse af lipidmetabolisme.\nMed hensyn til medicin kan følgende lægemidler provokere cytolyse af leverepitel:\nDu bør også overveje mere detaljeret faktorer underernæring, da de sammen med alkohol er blandt de mest almindelige:\nmisbrug af fastfood, halvfabrikata;\nhvis kosten er domineret af mad med en stor mængde fedt\nen stor mængde mad med konserveringsmidler, farvestoffer og andre kunstige stoffer;\nforkert sammensat diæt, det vil sige en, der mangler de nødvendige vitaminer og mineraler.\nHvad angår den parasitiske etiologiske faktor, kan cytolysesyndromet være forårsaget af følgende patogener:\nUdviklingen af en sådan patologisk proces på grund af behandling af andre sygdomme er ikke udelukket, for eksempel forekommer dette syndrom undertiden efter kolecystektomi.\nDet kliniske billede af denne sygdom er karakteristisk for leverpatologier, hvorfor årsagen til dens manifestation kun kan bestemmes efter en passende diagnose. Det skal også bemærkes, at den indledende udvikling af den patologiske proces er næsten asymptomatisk..\nGenerelt er sygdommen karakteriseret ved følgende symptomer:\nhudens gulhed, sclera;\ntungen kan være belagt med en hvid belægning;\ntyngde og en følelse af ubehag i højre hypokondrium, som intensiveres efter at have spist;\nkvalme og opkastning, mens frigivelse af opkast ikke giver lindring;\nøget flatulens, rumlende i maven\nkløe på huden, undertiden endda slimhinder\nsmerter i leverområdet, der bliver værre efter at have spist.\nDerudover kan det berørte organepitel forværre eksisterende kroniske sygdomme. Desuden produceres enzymer ikke korrekt, hvilket medfører yderligere symptomer. En person føler næsten konstant svaghed og utilpashed, selvom han ikke udfører nogen fysiske eller mentale handlinger, mens hans præstation falder, er der apati.\nTilstedeværelsen af sådanne kliniske tegn kræver øjeblikkelig lægehjælp, da forsinkelse kan føre til ekstremt negativ, inklusive irreversible komplikationer.\nI dette tilfælde kræves en ret omfattende diagnose, da det kliniske billede er uspecifikt, og der er mere end nok etiologiske faktorer til udviklingen af en sådan patologisk proces.\nPatientens undersøgelse begynder med en fysisk undersøgelse og en personlig historie..\nLægen skal finde ud af følgende:\nom patienten har leversygdom\nom der er en allergi over for noget eller en disposition for sådanne fænomener;\ner der nogen akutte / kroniske sygdomme;\noverførte smitsomme patologier, kirurgiske indgreb;\nom patienten tager hepatotoksiske lægemidler\nom patienten misbruger alkohol, tager stoffer\nhvordan patienten spiser og er der nogen ordinerede diæter.\nUnder hensyntagen til de data, der blev opnået ved den første undersøgelse, ordinerer lægen laboratorieundersøgelser og instrumentelle undersøgelser.\ngenerel og detaljeret biokemisk blodprøve\nanalyse af afføring til parasitæg;\ntest for markører for cytolyse - AsAt, AlAt, LDH;\nanalyse for tilstedeværelsen af fas-antigen i blodserum;\nbestemmelse af reaktionen af cellemedieret cytolyse med deltagelse af T-lymfocytter, da det er disse blodkomponenter, der er ansvarlige for immunsystemets korrekte funktion;\nI denne del af forskningen bestemmes ikke kun markører for syndromet, men også markører for hepatitis, da denne sygdom er en af de hyppigste patologiske årsager til leverdysfunktion..\nInstrumentaldiagnostik inkluderer følgende:\nhistologisk undersøgelse af organvæv.\nBaseret på resultaterne af undersøgelsen stilles en endelig diagnose og behandling ordineres..\nHvis årsagen til udviklingen af et sådant syndrom er indtagelsen af hepatotoksiske lægemidler, stoppes deres indtag straks, en sikker analog vælges.\nDen farmakologiske del af behandlingen kan omfatte følgende medicin:\nplantebaserede eller syntetiske hepatoprotektorer;\nvitaminer til udstrømning af galde\nantibiotika (om nødvendigt).\nEn diæt skal ordineres.\nDen specifikke kosttabel bestemmes på individuel basis, men det er nødvendigt at overholde generelle anbefalinger:\nudelukke fede, stegte, grove fødevarer;\nkosten skal være afbalanceret, mad skal være rettidig;\nudelukke fødevarer, der øger surheden\nHvis der er afhængig cytolyse, skal kosten være konstant.\nHvis behandlingen påbegyndes rettidigt, kan komplikationer undgås, men meget afhænger af, hvad der nøjagtigt forårsagede udviklingen af et sådant syndrom, samt af tilstedeværelsen af samtidig skærpende faktorer.\nMed hensyn til forebyggelse bør der i dette tilfælde træffes foranstaltninger til at forhindre sygdomme, der er inkluderet i den etiologiske liste. Du bør også opgive overdreven brug af alkohol og medicin. Ved de første symptomer skal du se en læge. Selvmedicinering er uacceptabel.\nCytolysesyndrom (cytolytisk syndrom) er en patologisk proces forårsaget af en stigning i permeabiliteten af hepatocytmembraner og frigivelse af intracellulære leverenzymer i blodet. Dette er en samling af tegn, der indikerer organdysfunktion og død af leverceller. Hovedårsagen til syndromet er eksponering for eksogene toksiner. Lignende ændringer forekommer også med endogene progressive leverforstyrrelser forbundet med nedsat lokal cirkulation og nedsættelse af afgiftningsprocesser..\nØdelæggelsen af hepatocytter og frigivelsen af biologisk aktive stoffer, der har en aggressiv effekt på kirtelens parenkym, fører til udviklingen af degenerative og nekrotiske processer i den. Leverens normale arbejde stopper gradvist, og i avancerede tilfælde forsvinder det helt. En enorm mængde giftige stoffer trænger ind i blodbanen. På grund af døden af funktionelle celler er leveren ikke i stand til at neutralisere dem.\nLeverskader kan være ubetydelige, lokale eller udtalt i alt. Det afhænger af de etiopathogenetiske faktorer i syndromet og karakteristika for patientens krop. Ofte påvises levercytolyse ved et uheld under diagnosen af en anden sygdom eller under den næste medicinske undersøgelse. Desuden har patienter ingen åbenlyse symptomer på syndromet, hvilket komplicerer processen med dets diagnose betydeligt. Det latente stadium af patologi påvises kun i henhold til resultaterne af en blodprøve, hvor der er høje niveauer af biokemiske markører i leveren - enzymerne ALT og AST. Hos de fleste patienter forekommer syndromet ofte med symptomer på kolestase. Disse patologier er indbyrdes forbundne, hvilket også kan bestemmes ved hjælp af laboratorieforskning. Under sygdommens udvikling frigives frit jern og vitamin B12 i blodet, og vand og natrium frigives i de beskadigede celler. Sådanne ændringer i analyserne indikerer tilstedeværelsen af ødelæggelse og nekrotisering af levervævet..\nBehandling af cytolytisk syndrom er kompleks, herunder diætterapi og medicin. Patienter behandles af gastroenterologer eller terapeuter. Prognosen for genopretning er i de fleste tilfælde gunstig. I mangel af rettidig og tilstrækkelig behandling bliver patologiske ændringer i levervævet irreversible og ender med alvorlige konsekvenser i form af cirrose, blødning og død hos patienten..\nLeveren er et kirtelorgan, der udfører mange vitale funktioner, blandt hvilke de vigtigste er fordøjelse, metabolisk og afgiftning. Ved beskadigelse af levervævet vises symptomerne ikke med det samme. Dette er et særpræg ved organet, hvilket fører til sen diagnose af sygdomme. Det skyldes leverens høje regenerative evner og fraværet af smertereceptorer i parenkymet. I lang tid kan sygdommen muligvis ikke manifestere sig på nogen måde, og en person har ikke mistanke om, at patologi udvikler sig i kroppen. Kliniske tegn opstår på et sent tidspunkt, når et stort antal hepatocytter ødelægges.\nÅrsager til cytolysesyndrom:\nAlkoholforgiftning fører ofte til ødelæggelse af hepatocytter. Ethylalkohol er grundlaget for alle alkoholholdige drikkevarer. Dette stof er meget giftigt for leverceller. Ved alkoholmisbrug forstyrres stofskiftet i organet, cellerne deformeres, parenkymet lyseres. Alvorligheden og reversibiliteten af de ændringer, der forekommer, afhænger af aktiviteten af enzymer, der nedbryder ethanol, samt af doseringen, typen og kvaliteten af drikken. Når du holder op med alkohol, giver terapeutiske tiltag et godt og hurtigt resultat..\nUkontrolleret indtagelse af et antal medikamenter i strid med dosering og uden hensyntagen til kontraindikationer fører til leverskade. Der er en liste over hepatotoksiske lægemidler, inden brug, hvor det er nødvendigt at studere instruktionerne omhyggeligt: NSAID'er, antimykotiske og antibakterielle midler, cytostatika, glukokortikoider, psykotrope lægemidler, anæstetika, antikonvulsiva, afføringsmidler. Læger anbefaler på det kraftigste ikke at medicinere sig selv for at forhindre udvikling af syndromet.\nAutoimmune lidelser forårsager levercytolyse hos nyfødte babyer. Medfødt dysfunktion i immunsystemet fører til beskadigelse af hepatocytter. De ødelægges af kroppens egne antistoffer. Levertransplantation og kraftig immunsuppressiv terapi, der undertrykker immunresponset, kan redde et barns liv.\nParasitisk infektion forårsaget af echinococcus, amoeba, lamblia, rundorm kan føre til udvikling af forskellige processer i leveren: betændelse, cyster, bylder, kolestase, nekrose. Affaldsprodukter fra helminter og protozoer har en toksisk virkning på kirtlen.\nForkert ernæring og lipidmetabolisme i form af fedme og diabetes forårsager en hurtigt progressiv form for cytolyse. Når hepatocytter bliver insulinresistente, begynder fedt at ophobes i levervævet. Det ødelægger cellulære strukturer og erstatter fuldstændigt hepatocytter, hvilket fører til udviklingen af fedthepatose.\nårsager til leverskade\nDer er risikofaktorer, der forstærker virkningen af de underliggende årsager. Disse inkluderer:\nInsufficiens af hepatocytter,\nUgunstig økologisk situation,\nOverdreven brug af husholdningskemikalier,\nCytolytisk syndrom reagerer kun godt på terapi i de tidlige stadier. Destruktive processer stopper, og beskadigede hepatocytter genoprettes. Når organets parenkym dør, bliver det umuligt at slippe af med syndromet fuldstændigt..\nSymptomer på patologi i de indledende faser er ofte fraværende. Syndromet opdages i sådanne tilfælde ved et uheld under en blodprøve for biokemiske markører. Analyserne afslører en stigning i koncentrationen af indikatorenzymer.\nKliniske tegn vises, når en betydelig del af organet er beskadiget.\nTegn på leversvigt opstår, når et betydeligt antal hepatocytter ødelægges - hæmoragisk udslæt, hepatomegali, ubehag og ømhed i højre hypokondrium, vægttab, rødme i håndfladerne og tungen, dyspepsi med overvægt af kvalme, hævelse og bitterhed i munden.\nKolestatisk syndrom udvikler sig, når galdegangene er blokeret - hyperpigmentering, kløe, gulfarvning af huden og sclera, misfarvning af afføring.\nDet inflammatoriske syndrom manifesteres af feber, myalgi, artralgi, lymfadenitis.\nPortalhypertension opstår, når der er en krænkelse af blodets passage gennem portalvenen - ødem, oppustethed, splenomegali, hæmatom, indre blødning.\nPatienter klager over generel svaghed, hurtig træthed, nedsat ydeevne, søvnproblemer, appetitløshed, irritabilitet. Symptomer på generel astenisering ledsages normalt af smertesyndrom, der opstår efter at have spist og under bevægelse. I alvorlige tilfælde forstyrres hårvækst, dannes ødem, hæmoragisk diatese udvikler sig med urimelige blødninger og blødninger. Udseendet af symptomer på endokrinopatier er mulig - mangel på seksuel lyst, menstruations uregelmæssigheder, impotens, infertilitet.\nSymptomerne på cytolytisk syndrom er uspecifikke. Lignende manifestationer forekommer hos patienter med viral betændelse i leveren og galdeblæren. Specialister udfører altid morfologiske og cytologiske undersøgelser for at stille en diagnose.\nTidlig diagnose og korrekt behandling gør prognosen for patologi gunstig. Ellers opstår der irreversible ændringer, og livstruende konsekvenser udvikles..\nKomplikationer af levercytolyse:\nÅreknuder i spiserøret og blødning fra dem,\nCholangitis og cholecystitis,\nBetændelse i lunge- og nyrevæv, peritoneum,\nEn infektiøs læsion i centralnervesystemet fører til udvikling af encefalopati. Patienter bliver sløv, sløv og sløv. De har en forstyrret psyko-emotionel tilstand, reflekser forsvinder, hjerne- og lungevæv svulmer op, hypoxi opstår, koma sætter sig ind.\nFor at klare levercytolysesyndrom er det nødvendigt at identificere årsagerne til dets udvikling. Til dette undersøges alle patienter grundigt og grundigt. Specialister indsamler anamnese af liv og sygdom, undersøger patienten, palperer leveren, udfører laboratorie- og apparattest.\nUnder en samtale med en patient er lægen interesseret i de eksisterende leversygdomme og tidligere infektioner, tilstedeværelsen af allergier og somatiske patologier. Der kræves særlig opmærksomhed for diæt, holdning til alkohol, behandling med stoffer, der er giftige for leveren. Lægen lytter til patientens klager, finder ud af tidspunktet for udseendet af de første symptomer og funktionerne i syndromets progression.\nResultaterne af laboratorieforskningsmetoder er vigtige for at stille en diagnose, især i den indledende fase af sygdommen, når kliniske tegn ofte mangler.\nI hæmogrammet bestemmes tegn på betændelse - leukocytose, forskydning af formlen til venstre, stigning i ESR.\nBiokemiske markører for patologi findes i blodet. Disse inkluderer leverenzymer: aminotransferaser, dehydrogenaser, transpeptidaser. Ud over dem bestemmes bilirubin i blodet. I tilfælde af cytolyse overstiger værdierne for alle de anførte parametre signifikant normen..\nEt koagulogram afslører en mangel på koagulationsfaktorer og proteiner, der er ansvarlige for blodpladers normale funktion. Ved nedsat leverfunktion opstår hypokoagulation - en stigning i blodets koagulationstid.\nHvis der er mistanke om læsionens infektiøse natur, udføres virologiske og parasitologiske undersøgelser.\nI alvorlige, vanskelige at diagnosticere tilfælde udføres leverbiopsi og histologisk analyse af levervæv. Denne metode hjælper med at bestemme årsagen til patologien og graden af organskader.\nLaboratoriediagnostik giver dig mulighed for at vurdere dynamikken i processen, hastigheden af progression og effektiviteten af behandlingen.\nInstrumentaldiagnostik inkluderer ultralyd i leveren, CT og MR i et organ. Ved hjælp af disse procedurer afslører specialister en øget leverstørrelse og strukturens heterogenitet, afrunding af dens kanter og åreknuder. Volumetriske formationer i form af cyster og tumorer diagnosticeres også ved hjælp af ultralyd eller tomografi.\nLaboratorie- og hardwareundersøgelser, udført til tiden og fuldt ud, afslører den eksisterende patologi, som skal fjernes, og først stopper dens videre udvikling.\nBehandling af hepatisk cytolysesyndrom er kompleks og individuel. Patienter gennemgår konservativ terapi, herunder medicin og diæt. Terapeutiske tiltag er rettet mod at eliminere årsagsfaktorer, reducere forgiftning, gendanne strukturen af hepatocytter og leverfunktioner.\nAfhængigt af patologiens etiologi ordineres patienterne følgende grupper af lægemidler:\nAntivirale midler i nærværelse af viral hepatitis - "Ingavirin", "Cycloferon", "Kipferon".\nAntiparasitiske midler til protozoal og helminthisk invasion - "Metronidazol", "Mebendazol".\nHepatoprotektive lægemidler ordineres til alle patienter uden undtagelse. Disse inkluderer: "Essentiale Forte", "Karsil", "Phosphogliv". Sådanne medikamenter skal tages i lang tid. De styrker membranerne i hepatocytter, fremmer deres regenerering og normaliserer kirtelens funktion.\nEnterosorbenter er nødvendige til eliminering af toksiner - "Polysorb", "Enterosgel".\nAfgiftningsopløsninger administreres intravenøst i alvorlige tilfælde - kolloidale og krystalloide opløsninger.\nKoleretiske lægemidler i fravær af sten i galdeblæren og kanaler - "Allochol", "Hofitol".\nImmunsuppressiva bruges til unormal aktivitet i immunsystemet - "Cyclosporin", "Azathioprin".\nMultivitamin og mineralkomplekser for at normalisere stofskiftet og forbedre patienters generelle trivsel.\nSelvmedicinering er strengt forbudt. I alvorlige tilfælde er patienter indlagt på hospitalets gastroenterologi eller terapeutiske afdeling.\nDiætterapi er meget vigtigt for at opnå en varig terapeutisk effekt. Det er nødvendigt at ordne kosten ordentligt, vælg kun produkter af høj kvalitet, tilbered sunde måltider. Disse enkle regler hjælper med at reducere stress på det berørte organ og gøre det lettere at fungere. Patienter er forbudt med fede, stegt, røget, krydret, syltet, dåse, salt mad, slik, chokolade, kaffe, sur frugt og grøntsager, alkoholholdige drikkevarer, friske bagværk. Disse produkter bidrager til metaboliske lidelser, udviklingen af diabetes mellitus, fedme, ødelæggelsen af hepatocytter.\nPatients diæt er baseret på principperne for korrekt og sund ernæring. Friske grøntsager, frugter, bær, korn, mælkesyreprodukter skal indtages dagligt. Det er nødvendigt at foretrække kogte, stuvede, bagte retter. Mad skal tages fraktioneret i små portioner hver tredje time. Drikkeordningen er også af stor betydning. En person skal drikke mindst to liter vand om dagen..\nEn diætist laver en diæt individuelt for hver patient. Ved at følge disse enkle anbefalinger kan du fremskynde og forenkle processen med behandling af syndromet..\nForanstaltninger til at forhindre udvikling af patologi:\nLeverafgiftning efter langvarig antibiotika eller kemoterapi,\nBekæmpelse af dårlige vaner, især alkohol,\nOverholdelse af hygiejneprincipper,\nRegelmæssig screening for helminter,\nKvalitetshvile efter høj fysisk anstrengelse.\nCytolysesyndrom er et tegn på eksisterende leverdysfunktion. Patologi forårsager alvorlig forgiftning og ubehagelige, smertefulde symptomer, der forstyrrer den sædvanlige livsrytme. Hvis du diagnosticerer sygdommen i tide, fjerner årsagerne og begynder behandlingsprocessen, kan du undgå irreversible ændringer i levervævet og udviklingen af alvorlige komplikationer. Cytolytisk syndrom helbredes fuldstændigt med streng overholdelse af patientens medicinske recepter og anbefalinger. I mangel af tilstrækkelig terapi skrider denne alvorlige patologiske proces hurtigt frem og fører til udvikling af dekompenseret multipelt organsvigt..\nLeveren er et stort organ uden nerveender, så vi lærer om dens sygdomme sidst. Sygdomme i dette organ inkluderer levercytolyse..\nHovedtræk ved cytolyse er, at dette syndrom øger permeabiliteten af cellemembranerne i hepatocytter. Disse kan være både mindre krænkelser af integriteten af levercellemembranen og deres alvorlige ødelæggelse..\nIfølge ICD 10-revisionen betegnes levercytolysesyndrom enten som kronisk uspecificeret hepatitis (K 73.9) eller til inflammatorisk uspecificeret leversygdom, det vil sige K 75,9. Denne lidelse kaldes også uspecifik hepatitis..\nMed cytolysesyndrom øges aktiviteten i blodet af sådanne leverenzymer som aspartataminotransferase, alaninaminotransferase, lactatdehydrogenase og andre. Også med cytolyse øges indholdet af vitamin B12 og jern i blodet. I dette tilfælde ændres ikke kun membranerne i hepatocytter, men også deres organeller. Komponenterne af hepatocytter frigives i kroppen, og vand og natrium kommer ind i selve cellerne.\nEn proces såsom cytolyse kan udløses af en række patologiske faktorer. Her er de mest almindelige.\nAlle ved, at ethanol er den mest kraftfulde hepatropiske gift. Ødelæggelsen af cellemembraner kan begynde i en dosis på 40 til 80 ml. ren ethanol. Det afhænger også af dosis pr. Dag og hyppigheden af at drikke ethanolholdige drikkevarer, køn og mængden af enzymer i kroppen, der behandler alkohol..\nDet er vigtigt at vide: leverskader ved misbrug af ethanol er reversible, hvis du holder op med at drikke alkohol og udfører genoprettende behandling af organet.\nI leveren, som i tarmene, kan parasitter også leve. De skader ikke kun vævsstruktur, men frigiver også toksiner i løbet af deres liv og efter døden. Det er parasitter, der kan forårsage cytolyse hos børn. Ofte fører følgende leverparasitter til cytolyse:\nechinococcus (voksne og larver);\nDesværre er nogle af dem hepatoksiske. For at stoppe ødelæggelsen af organceller i tilfælde af at tage sådanne midler, kan du kun nægte stoffer. I alt kendes mere end tusind midler, der beskadiger et af de største organer i vores krop..\nmedicin til svampen;\nnogle typer antibiotika (for eksempel tetracyclin);\npsykotrope lægemidler og neuroleptika;\nlægemidler til tuberkulose;\nRisikoen for celleskader øges med samtidig leversygdomme, brug af tre lægemidler eller mere på samme tid under graviditet og i alderdommen.\nForstyrrelser i lipidmetabolisme\nRisikofaktorer her kan være overvægtige, metaboliske syndrom, diabetes, dyslipidæmi og arteriel hypertension..\nOfte årsager til cytolyse hos små børn.\nOgså skyldig i cytolyse kan viral hepatitis, skrumpelever, underernæring, sult, organtumorer og metastaser, chok osv..\nSom de fleste leversygdomme gør cytolyse sig følsom sent. Normalt er symptomerne ikke særlig markante. Først og fremmest skal du være opmærksom på de gulede hvide i øjnene og huden (frigivelse af bilirubin, gulsot er skyldig her).\nFordøjelsesforstyrrelser er også karakteristiske, herunder dyspepsi, øget surhedsgrad og tyngde i maven, bitterhed efter at have spist i munden eller på tom mave.\nAsteni, endokrine lidelser (især dem, der er relateret til kønsområdet), hæmoragisk diatese, hudproblemer og hårvækstlidelser, ødem kan også forekomme.\nI de senere stadier af cytolyse forstørres leveren (hepatomegali). Dette ledsages af smerter i orgelet. Hepatocellulær svigt observeres også.\nDet er vigtigt at vide: under blodprøver findes ikke kun bilirubin i det, men også jern, aldolase, en øget mængde albumin. Også med cytolyse aftager koagulerbarhed..\nDenne video fortæller dig om symptomerne på leverskade.\nUndersøgelsen af symptomerne på cytolyse bør være omfattende. Dette er et komplet blodtal, hvor opmærksomheden rettes mod markører for ødelæggelse af hepatocytter (LDH, AlAt, AsAt). LDH-normen er ikke mere end 260 enheder pr. Liter samt 41 g / l for mænd og 31 for kvinder. Mængden af jern og bilirubin i blodet undersøges også..\nEn del af organet tages til histologisk undersøgelse. Ved hjælp af en biopsi bestemmes det, om der er parasitter i leveren, om der er skader på leverceller og dets nekrotisering.\nUnder diagnosen udføres ultralyd og MR. Det er vigtigt at overveje galdeblæren og leveren i forskellige fremskrivninger samt detaljeret billedet. Disse metoder giver dig mulighed for at bestemme, hvor meget organets struktur og størrelse har ændret sig, om der er parasitter og neoplasmer i det.\nGastroenterologer og terapeuter er involveret i behandlingen af cytolytisk syndrom. Det er vigtigt at forstå her, at cytolyse ikke så meget er en sygdom som en proces forårsaget af andre leverlidelser eller destruktive faktorer. Den første ting at gøre er at eliminere sygdommen eller den faktor, der udløste cytolysen. Så behandlingen kan starte med at fjerne alkohol, stoffer eller diæt..\nBlandt lægemidlerne til cytolyse er de mest populære hepatoprotektorer eller cytoprotektorer. Disse inkluderer essentielle phospholipider, ursodeoxycholsyre, silymarin, admethionin.\nDet er også muligt at ordinere lægemidler L-ornithin-L-aspartat, pentoxyifyllin osv..\nDerudover kan detoxpræparater anvendes. Men det er essentielle fosfolipider, for eksempel Essentiale, der anerkendes som standard i behandlingen. Det vigtigste, som ved behandling af andre lidelser, er ikke at ordinere medicin til dig selv..\nHepatocytter ødelægges ikke kun af alkohol, men også af fede fødevarer, krydret mad, slik, stegte og fede. Lad kosten altid indeholde vegetabilske fødevarer og retter med minimal varmebehandling. Fedt er også nødvendigt for cellemembraner, men lad det være havfedt fisk, mælk og mejeriprodukter. Frugter er lige så nødvendige såvel som langsomme kulhydrater..\nEfter antibiotika og NSAID'er er det bydende nødvendigt at gennemføre programmer til rensning af leveren ved hjælp af sorbenter og en plantebaseret diæt. Uden fejl skal du også gennemgå undersøgelser for tilstedeværelsen af parasitter (og ikke kun i leveren) såvel som forebyggelse af parasitose, og det er bedre med folkemedicin. Spis hvidløg, pinjekerner (der er også nødvendige fedtstoffer til hepatocytmembranerne) og græskarfrø.\nBegrænsning i alkohol\nVær selvfølgelig forsigtig med alkohol, især alkohol af lav kvalitet. Hvis lidt vin eller endda øl er godt for nerverne, blodet og maven, svækker store doser det største organ i kroppen og membranerne i dets celler. Det er lige så vigtigt at overvåge steriliteten af alle medicinske og kosmetiske procedurer, du foretager, samt overvåge din personlige hygiejne..\nLeveren får en for livet, så eventuelle patologiske processer i den påvirker straks hele livskvaliteten og kroppen. Beskyt det mod skadelige stoffer, beskyt og rens det, og cytolyse er ikke så skræmmende for dig, og andre leverlidelser også.\nLæger opdager ofte cytolysesyndrom, når de udfører diagnostiske tiltag for at opdage en bestemt sygdom (screening, fysisk undersøgelse). En person har muligvis ikke udtalte symptomer, hvilket komplicerer processen med at fortolke forskningsresultater.\nGrundlæggende fakta om leveren og dens funktioner\nLeveren betragtes som den største kirtel i menneskekroppen. Orgelet deltager i aktiviteten i fordøjelseskanalen og understøtter også metaboliske processer og neutraliserer giftige stoffer.\nOpmærksomhed! Leveren har en væsentlig egenskab: med udviklingen af en sygdom i dette område i den indledende fase opstår der ikke udtalte symptomer. Derfor diagnosticeres enhver organpatologi på et sent stadium..\nDette kan forklares ved fraværet af nerveender i det, hvilket bliver årsagen til umanifest smertsyndrom. I mange år har en person ikke engang mistanke om, at en sygdom udvikler sig - indtil der er en betydelig skade på hepatocytter.\nLeveren udfører mange opgaver, der er opdelt i 2 grupper: fordøjelsessystemet og ikke-fordøjelsessystemet. Til jernets ikke-fordøjelsesfunktioner:\nsyntetiserer fibrinogen, albumin, immunglobuliner, andre proteiner, glykogen;\ndanner lipoproteiner til transport af fedt;\naflejrer sporstoffer og vitaminer;\neliminerer metaboliske produkter, stoffer opnået som følge af at tage medicin;\nsyntetiserer hormoner: somagomediner, thromboloetin osv.\nødelægger iodholdige skjoldbruskkirtelhormoner;\ndeltager i udvekslingen af pigmenter, især - bilirubin.\nFordøjelsesaktiviteten i kirtlen udføres på grund af galden, der produceres i den. Så leveren:\nnedbryder fysiologisk aktive forbindelser;\nproducerer urinsyre, urinstof fra enhver giftig forbindelse;\nregulerer kulhydratmetabolisme i kroppen;\nHvad er cytolysesyndrom\nLevercytolyse er primært karakteriseret ved en stigning i niveauet for permeabilitet af membranerne i organets celler - hepatocytter. Både en mindre krænkelse af deres integritet og alvorlige patologiske tilstande er lige diagnosticeret.\nI henhold til International Classification of Diseases 10 revisionen (ICD-10 kode) fik sygdommen koden K 73.9 (kronisk uspecificeret hepatitis) og K 75.9 (inflammatorisk uspecificeret leversygdom).\nLevercytolyse er karakteriseret ved en stigning i aktiviteten af leverenzymer aspartataminotransferase, alaninaminotransferase, lactatdehydrogenase. Der er en stigning i indholdet af jern og vitamin B12 i blodbanen. Cellen (hepatocyt), det vil sige dens membran og dens organelle er modificeret. Der er en udgang i kroppen af organets bestanddele, og vand og natrium trænger ind i deres hulrum.\nCytolysesyndrom hos spædbørn\nSyndrom med cytolyse af hepatocytter hos spædbørn opstår under behandling med lægemidler, der har en toksisk virkning på kirtlen. Patogenese er forbundet med de processer, der er forårsaget af den vitale aktivitet i kroppen af en virusinfektion, som har en destruktiv virkning på celler, parasitiske invasioner og enzymmangel. En almindelig årsag er arvelighed.\nKonsekvensen af det cytolytiske syndrom er kolestase, som kan være intrahepatisk og ekstrahepatisk. Den første form for sygdommen er kendetegnet ved stagnation af galdevæske i kirtelens hovedkanaler og den anden - i nærliggende organer.\nCytolytisk syndrom hos spædbørn opstår med symptomer, der karakteriserer den primære sygdom. For at etablere en diagnose udføres et antal foranstaltninger, ifølge hvilke resultater der er ordineret effektiv behandling. Terapi til intrahepatisk kolestase forårsaget af cytolyse involverer kun kirurgi.\nI de fleste tilfælde er den patologiske tilstand asymptomatisk i de indledende faser. Det er kun muligt at identificere sygdommen under diagnostiske foranstaltninger (laboratorium). Blandt de karakteristiske manifestationer af cytolyse:\nsværhedsgrad i højre hypokondrium (det kliniske symptom øges i intensitet, når antallet af berørte celler stiger);\nBarnet begynder at klage over generel utilpashed. En voksen og en baby udvikler gulsot, en sygdom præget af en ændring i epidermis og sclera. Desuden er afføringen misfarvet, urinen bliver mørkere. Kolestase i leveren, der udvikler sig med en stigning i dens størrelse, ledsages af smertesyndrom, der opstår efter at have spist og i bevægelsesmomenter.\nEksperter forbinder dannelsen af levercytolysesyndrom med følgende disponerende faktorer:\nmisbrug af alkoholiske produkter (ethanol, som de indeholder, påvirker ikke kun kirtlen, men også alle andre organer) negativt;\nterapi med lægemidler med hepatotoksisk virkning;\nigangværende virusinfektion, for eksempel hepatitis A, B, C;\nikke-alkoholisk organsygdom med en toksisk virkning af lipider;\ntilstedeværelsen af helminthiske invasioner i orgelet;\nGraviditet er en periode, hvor mange sygdomme kan forværres og under påvirkning af hormoner begynder at udvikle sig.\nDet er vigtigt at vide! Cytolyse og kolestase er nogle af de almindelige patologier, der forekommer hos gravide kvinder..\nEn forsømt tilstand kan forårsage komplikationer, der er livstruende. Blandt de negative konsekvenser af cytolytisk syndrom:\nForekomsten af indre blødninger. Hypertension forårsager udvikling af esophageal åreknuder, som ofte ledsages af denne tilstand.\nBlodforgiftning. Hvis stier, gennem hvilke gald udskilles fra leveren, inficeres, øger dette risikoen for sekundære infektioner. Konsekvensen er en inflammatorisk proces i ethvert indre organ.\nKoma. Syndromet bidrager til toksisk skade på centralnervesystemet, progression af encefalopati. På grund af en alvorlig lidelse i den psyko-emotionelle tilstand, øget apati, sløvhed, forstyrrelser i åndedrætssystemets og hjertets aktivitet, hævelse af hjernen, kan en person falde i koma.\nDet er vigtigt at vide! På grund af en funktionsfejl i kirtelens funktion opstår et generelt forgiftningssyndrom, metaboliske processer sænkes.\nFørst og fremmest finder lægen ud af, hvilke leversygdomme der udvikler sig hos en person eller er blevet helbredt tidligere, om der er symptomer fra organet. Dernæst ordineres laboratoriediagnostik, og dette er obligatorisk biokemi og et komplet blodtal. Ifølge forskningsresultaterne bestemmes bilirubin, alkalisk phosphatase, leverenzymer, proteiner i kvantitativt forhold til normen.\nOrganets tilstand kan visualiseres ved hjælp af instrumental diagnostik. Ordinere en ultralydsundersøgelse, beregnet eller magnetisk resonansbilleddannelse. En biopsi af kirtlen kan være påkrævet efterfulgt af histologisk analyse.\nHvordan man behandler cytolysesyndrom afhænger af årsagen, der forårsagede det. Tag højde for laboratorieblodprøver og resultaterne af instrumental diagnostik.\nUdelukkelse af udviklingsårsagen\nFørst og fremmest begynder kampen mod syndromet med at finde ud af kilden til patologiske ændringer i organet. For at eliminere årsagen til cytolyse anbefales det at overholde følgende regler:\ntage antivirale midler med udviklingen af en infektiøs sygdom i organer;\nudelukkelse fra behandling af hepatotoksiske lægemidler (hormoner, antibiotika, ikke-steroide osv.);\ntager antiparasitiske lægemidler\nEfter at den endelige diagnose er etableret, ordineres lægemiddelbehandling, der har til formål at bekæmpe den underliggende patologi samt fremskynde regenerering af hepatocytter. Du kan behandle syndromet ved hjælp af sådanne midler:\nhepatoprotektorer, der indeholder syntetiske eller plantebestanddele;\nsorbenter, der blokerer absorptionen af giftige stoffer\nlægemidler, der har en stimulerende virkning på udstrømningen af galdevæske.\nBehandling af patologi med diætterapi hjælper med at reducere belastningen på kirtelcellerne, lette deres funktion. Anbefalingerne er som følger:\nudelukke fede og stegte fødevarer, syltede agurker, røget kød, marinader fra kosten;\ndet er nødvendigt at skifte til brøkmåltider;\nreducere forbruget af salt, bagværk, flødeprodukter, chokolade;\nudelukke fødevarer, der øger surheden såvel som kaffe.\nForebyggelse af cytolytisk syndrom betyder overholdelse af korrekt ernæring, vægtkorrektion og begrænsning af alkoholforbrug. En anden anbefaling er at udelukke langvarig lægemiddelterapi, fordi 90% af disse påvirker leveren negativt..\nCytolyse af kirtlen er endnu ikke en indikator for, at en person er håbløst syg. Under alle omstændigheder er det nødvendigt at gennemgå kontrolundersøgelser for at identificere sygdommen i tide og begynde den passende behandling..\nBukspyttkjertel og galdeblære sygdom symptomer og medicin\nEr det muligt at helbrede levercirrhose med hepatitis C?\nDiffuse ændringer i leveren og bugspytkirtlen\nTransport af hepatitis B: hvad betyder det, og er det muligt at inficere andre?\nEn terapeutisk diæt efter fjernelse af galdeblæren er nødvendig for en vellykket rehabilitering af patienten. En mærkbar forbedring efter kolecystektomi forekommer i 50% af tilfældene efter 2 år.


Video: Passagerer i IC4-tog evakueret på grund af røg | TV SYD\nVideo: Passagerer i IC4-tog evakueret på grund af røg\nEndnu et DSB tog holdt i nat stille på grund af røgudvikling.\nFoto LNN Press\n24. jun 2014, kl. 04:24\nTo gange på under et døgn har DSB måtte bede passagerer på strækninger i Sydjylland om at forlade et tog på grund af røg fra en vogn.\nNatten til tirsdag er et IC4-tog blevet tømt for passagerer på stationen i Holsted på grund af røgudvikling. Toget holder stille i den lille stationsby, der ligger på strækningen mellem Kolding og Esbjerg.\n- Vi fik en melding om røgudvikling fra et regionaltog klokken 01.40. Jeg ved ikke, hvor alvorligt det er. Men brandvæsnet er til stede og kigger på det. Nu skal toget bugseres på værksted og kigges godt igennem for at finde ud af, hvad fejlen skyldes, siger pressevagten hos DSB til Ritzau.\nDer var mellem 10 og 15 passagerer på toget. Ingen er kommet noget til.\nMandag over middag blev passagererne i et IC3-tog på vej mod Esbjerg evakueret på banegården i Vejen af samme årsag. Ifølge Syd- og Sønderjyllands Politi kom røgen fra noget isolering, der var smeltet efter et olielæk fra togets udstødning.\nPassagererne blev transporteret videre i et andet tog.\nDet havarerede togsæt var også årsagen til at jernbanebommene i Holsted var nede, men de er her til morgen igen i funktion, så Holsted Storegade kan passeres.\nSe brandfolkene igang med at slukke brand


Nyt skateranlæg til Jennumparken - Randers Netavis\nJennumparkens skateranlæg er det eneste af sin størrelse i Randers. Anlægget har pr. tradition haft et godt ry og været populært i skaterkredse.\nJennumparkens fritidshjem/Bygger’n investerer 900.000 kr. i et nyt skateranlæg til glæde for børnene i Jennumparken, Nordbyen, ja hele Randers og opland. Det skriver Randersidag.dk. Det nye anlæg bliver indviet med et festfyrværkeri af aktiviteter fredag 19. august.\nJennumparkens skateranlæg bygger bro mellem den socialt følsomme bydel og resten af byen, og det er med til at styrke sociale bånd på kryds og tværs af baggrund/kultur. Det gamle anlæg, som var 16 år og sikkerhedsmæssigt u-forsvarligt, blev fjernet i foråret.\nBygger’ns anlæg er det eneste af sin størrelse i Randers. Ramperne har et godt ry i skatermiljøet, da der er udfordringer for både begyndere og professionelle. Det nye anlæg henvender sig både til BMX, løbehjul og skateboards.\nDer er stor fremgang i gadeidrætten i Danmark. En ny undersøgelse, som blev offentliggjort i april 2016, viser, at gadeidrætten er fjerdestørste børneidræt i Danmark.\nAnn Zimmermann, der er tilknyttet Bygger’n og som gennem et år har trukket i tovene for det nye anlæg og knoklet for at projektet til at lykkes, er meget glad, nu hvor opbygningen er påbegyndt.\nDet nye anlæg bliver indviet med et festfyrværkeri af aktiviteter fredag 19. august.


Individuel lederudvikling - jlmanos\nGør din leder endnu bedre for organisationen!\nEn organisation har brug for gode ledere.\n- men er din leder fortsat lige så god som da du ansatte ham, eller skal han gøres endnu bedre?\nNår travlheden melder sig og driftsopgaver tager fokus, er der sjældent tid nok til at sikre, at din leder fortsat er god for virksomheden og bliver endnu bedre. Generelle kurser og forløb giver god, men langt fra altid relevant og dermed omsættelig viden i forhold til, hvordan lederen skal lykkes i jobbet i netop sin organisation. Langsomt bevæger han sig væk fra – og ikke sammen med – virksomheden. Det var ikke det der var meningen, da du ansatte ham! Er det sådan i din virksomhed?\nJeg kan hjælpe dig, hvis din virksomhed også i fremtiden skal have den rette leder, der ved, hvordan han skal lykkes i virksomheden!\nJeg kan hjælpe dig, hvis du mangler tid til at blive skarpere på din leders styrker og udfordringer og at understøtte ham til gavn for virksomheden!\nJeg hjælper med at udvikle ledere med tydelige resultater for organisationen.\nJeg afdækker lederens situation i din virksomhed og hans udviklingsbehov – en temperaturmåling med fokus på, hvad der skal til for, at han bliver endnu bedre for virksomheden.\nJeg planlægger, hvad der helt konkret skal gøres for at sikre, at lederen, hans daglige arbejde og udvikling er synkroniseret med din virksomheds behov – også ud i fremtiden.\nJeg igangsætter et personligt udviklingsforløb, så lederen bedre kan indfri virksomhedens behov og dermed få endnu større succes i din virksomhed - og virksomheden endnu mere gavn af ham.\nPå kun en uge kan jeg afdække og planlægge et styrket samarbejde mellem lederen og din virksomhed. Gevinsterne varer meget længere – da han får et skræddersyet udviklingsforløb!\nKunne du tænke dig at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe med at udvikle dine ledere med tydelige resultater for din virksomhed, så kontakt mig!\nEfter forløbet vil lederen og dennes leder have en skriftlig udviklingsplanen (som udgangspunkt 2-3 sider), som vil indeholde en beskrivelse af lederens aktuelle situation i virksomheden og de 3-5 væsentligste konkrete udviklingsaktiviteter, som lederen bør igangsætte.\nEfter konkret aftale kan aktiviteterne i udviklingsforløbet igangsættes. \n”Vi er blevet mødt med nærhed, troværdighed og i øjenhøjde. Vi har oplevet, at vores virksomheds behov er blevet set, og MANOS har hurtigt igangsat aktiviteter, der helt sikkert vil udvikle vores virksomhed og leder sammen. Vi har oplevet en god, hurtig og professionel proces med klart brugbare resultater. Så vi fortsætter naturligvis samarbejdet med MANOS."\nBusiness Unit Director, Thomas Andersen, 2084 2758\nProject Director, Daniel Schou Jensen, 6038 9257


Bobler/Bubbles: Ugentlig hækkevandring\nFørste tur i vinen efter en ferie er altid spændende. Selvom venner og naboer holder et halvt øje på klem og giver besked hvis der virkelig er ballade, får vi af og til en arbejdsmæssig overraskelse.\nPrincipielt forventer vi jo at vinrankerne stort set har vokset sig lange og bredde nok. De fleste er allerede klippet af både i toppen og i bredden men helt sikre er vi aldrig, og på min søndagscykeltur gennem nogle af vinmarkerne på Montagne de Reims' nordlige skrænter, kan jeg se, at andre kolleger stadig er på ferie.\nEn vinmark der ligner en velpudset villahavehæk er som den skal være. Meningen er ikke at vinranker skal mødes med hinanden på halvvejen eller at spidser skal stikke op eller til siden nogen steder undervejs. På den måde kommer maskiner og mennesker let igennem rækkerne når det om nogle uger trækker op til vinhøst i Champagne.\nVores egne tre hektar nåede Alain igennem allerede sidste uge i løbet af et par dage med traktor og hækkesaks. Det værste er efterhånden maskinen selv-\nDesværre er det efterhånden altid spændende om den starter eller ej. Skal man spadsere, bliver fem kilometer alligevel lange. Så nu venter vi sørme igen på at mekanikeren med de gyldne fingre og den magiske intuition vender hjem fra ferie. Temmelig irriterende, da traktoren er en af firmaets nyinvesteringer. Godt nok er den gammel, men vi havde nu bestemt regnet med at få fornøjelse af den og dens plovjern.\nNu tænker vi i stedet helt vildt meget over fremtidens maskinpark. Og efterhånden også over den forestående vinhøst.


At holde stor fest er ikke kun spændende og sjovt. Det er også en stor opgave, idet der skal meget planlægning til, og der er en del praktiske ting, som der skal tages hånd om.En af dem er maden. Her er der mange, der vælger at få maden ind udefra &# [...]\nKamilla Sonne 21. jan\nHvis du af økonomiske årsager har besluttet dig for at skrotte fyret til ære for en luft/vand varmepumpe har du foretaget det rette valg. Du vil nemlig på den måde over en årrække kunne skære mere end [...]\nAstrid Pedersen 28. dec\nHar du et barn, som skal konfirmeres i den nærmeste fremtid? Så er det sikkert en dag, som hele familien ser frem til. For en konfirmation er en dag, hvor der er plads til ekstra hygge, gode gaver og ikke mindst lækker mad. Derfor k [...]\nNår du som ejer af en eller flere biler skal vælge hvilket autoværksted som du skal bruge i fremtiden bør du vælge med omhu og kløgt. Det er først og fremmest vigtigt at dit autoværksted har kendskab [...]\nEt langt varmt karbad efter en travl og hektisk dag kan være ganske vederkvægende for krop og sjæl. Det at lægge sig til rette i et rummeligt badekar, fyldt med varmt, duftende vand, omgivet af stearinlys og måske akkompagneret af dæmpet musik kan vi [...]\nEt nyt toilet De fleste mennesker får lavet et badeværelse på et eller andet tidspunkt i livet, det er der ingen tvivl om. Uanset om du har lejlighed eller hus, så kræver det et toilet, og hvis du er ejer af en af delene, er det helt sikkert, at du p [...]\nSom bilejer har du måske allerede oplevet forskellige udfordringer med din bil. Og måske har du sågar været så uheldig, at du har været havnet et sted med bilen, fordi den ikke kunne køre videre. I situationer som disse kan vejhjælp komme dig til und [...]\nRidser og mærker er ikke til at undgå at få med årene, hvis du har trægulve i din bolig. Det kan blandt andet komme omkring spisebordet, hvis du ikke har tæppe under bordet. Her kan benene på spisebordsstolene lave mærker hver gang stolene bliver tru [...]\nHvad går under betegnelsen “farligt affald”? Man kan godt blive i tvivl om, hvornår du har noget farligt affald, som kræver en speciel måde at blive sorteret på. Det er bedre at være på den sikre [...]\nSkal du sende en pakke, er det en god idé at vælge et velrenommeret fragtselskab til formålet. Her kan du med fordel vælge DAO, som igennem mange år har bragt pakker trygt og sikkert rundt i Danmark. Og så hører DAO ikke til blandt de dyreste distrib [...]


Hjem / Butik / Mixed Fetish / Bound Polstret Læder Paddle\nVarenummer (SKU): 16990 Kategorier: 3 for 600 kr., BDSM Shop, BDSM Udstyr, Blid Bondage, Mixed Fetish, Mærker, Paddles, Piske & Paddles\nDildoer, penisringe, buttplugs, håndjern osv. er bruges af flere og flere i vores breddegarder. Der er mange, der gerne vil have lidt mere liv i deres sexliv og, der er mange steder, man kan udfolde sig, men soveværelset er stadig det foretrukne sted. Der skal nyt legetøj til indimellem, og når det sker, produceres der god kvalitet fra Mixed der har et godt ry for deres kvalitet og bl.a. leverer denne Bound Polstret Læder Paddle. Du kan trygt købe dit sexlegetøj online i en shop, emballagen til din pakke er naturligvis neutral, og du undgår dermed nogle potentielle pinlige situationer.\nBound Polstret Læder Paddle puster liv i sexlivet\nBound Polstret Læder Paddle fås sammen med en masse andre varer lige her i shoppen i vores varekategori Mærker,Blid Bondage,Piske & Paddles,Mixed Fetish ,BDSM Udstyr,BDSM Shop,Paddles,3 for 600 kr.. Du får også hele hele 365 dages returret der giver dig en god sikkerhed, hvis du alligevel ikke skal bruge din vare. Den gode service betyder at rigtig mange i Danmark køber deres Bound Polstret Læder Paddle hos den populære shop Sinful.dk, der er blandt de førende i Norden inden for branchen. I det store udvalg af varer finder du noget for alle, som jo fx kan være produktet er på siden. Når der handles i webshop er priserne bedre- og det kan lade sig gøre fordi shoppen sparer husleje til en almindelig butik.\nBound Polstret Læder Paddle og online fordele\nHver eneste gang, du shopper online i en dansk webshop, er betingelserne lidt gunstigere, så du på nogle områder er bedre stillet, end hvis du handler I fysiske butikker. Alle danske webshops skal jævnfør loven give 14 dages returret. efter du har foretaget dit køb på nettet, og i nogle tilfælde giver shoppen endda mere der kan forlænge din standard returret med både uger og måneder. At webshops har alt liggende klar til dig online, betyder også at deres priser online, som gør det let at sammenligne priser, når man kan se de forskellige shops priser med det samme. Din sammenligning kan du rent faktisk lave direkte på din mobiltelefon i bussen eller toget. Du får også en anden stor fordel, når du shopper online, og det er du slipper for, at varens pris er forskellige fra skiltet og til kasseapparatet, så du skal stå i kø bagefter for at få den rigtige pris. Efter at have afsluttet din handel, bliver dine varer sendt til dig, eller de kan blive sendt til din arbejdsplads, så vælg det, der passer bedst til dig. Hvor mange gange har du stået i kø i en butik – det er slut nu, når du handler online så gå let og ubesværet direkte til kassen, når du er færdig med at handle, så er det aldrig mere ubehaget ved at stå alt for tæt i en kø til kassen.\n10 reviews for Bound Polstret Læder Paddle


Søg efter hotel nær Viktoria-Luise-Platz Metrostation\nHotel i Berlin - Populært lige nu Bedst sælgende Hotel Pension Intervarko Greifswalder Str. 225 Economy-dobbeltværelse reserveret for 52 sekunder\nCalma Berlin Mitte Hotel Linienstraße 139-140 Comfort-værelse reserveret for 12 minutter, 6 sekunder\nMEININGER Hotel Berlin Hauptbahnhof 9 Ella-Trebe-Street Værelse med 1 dobbeltseng eller 2 enkeltsenge reserveret for 12 minutter, 34 sekunder\nNovum Winters Hotel Berlin – Im Spiegelturm 5. Freiheit str Standard-værelse med 1 dobbeltseng eller 2 enkeltsenge reserveret for 20 minutter, 27 sekunder\nHotel Klassik Berlin Revaler Str. 6 Enkeltværelse reserveret for 27 minutter, 6 sekunder\nSteder så som Viktoria-Luise-Platz Metrostation tiltrækker rejsende til Berlin. Hos Agoda.com kan du være sikker på at nyde de mest favorable priser på ethvert hotel nær Tog-, metro- og busstationer. Udvalget af indkvarteringer nær Viktoria-Luise-Platz Metrostation spænder vidt med alt fra luksushoteller til prisvenlige pensionater. Med Agoda.com's sikre online reservation er det blevet nemt at reservere et hotelværelse i området omkring Viktoria-Luise-Platz Metrostation. De omfattende søgeredskaber og den fyldtgørende hotelinformation på Berlin-bysiden, gør det let at finde ledige hotelværelser. Over 3.500.000 rejsende har valgt Agoda.com til at finde det perfekte hotel tæt ved steder som f.eks. Viktoria-Luise-Platz Metrostation.\nHoteller nær Viktoria-Luise-Platz Metrostation Nærmeste hotel\nAsta, 0 27. oktober 2016\nCamilla, 0 27. oktober 2016\nBB Hotel Berlin ligger i det smukke område Schöneberg og har en fremragende beliggenhed i centrum af Berlin, hvor der er god adgang til restauranter, shopping, natteliv. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Dette hotel er et fristed, hvor man kan slappe af og lade op. Derudover ligger det kun få skridt fra byens talrige attraktioner, som Adelbert Stahlmach Kunsthandel, Republikken Kroatiens Ambassade, Kadewe Butik. BB Hotel Berlin tilbyder fremragende service samt alle de basale bekvemmeligheder der skal til for at nyde et skønt ophold. For at nævne blot nogle få af hotellets faciliteter tilbydes der blandt andet trådløst internet i fællesområder, parkering, roomservice, restaurant, elevator. Som en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda fladskærms-TV, trådløst internet (medfølger), opvarmning, skrivebord, telefon, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Med sin idéelle beliggenhed og imponerende faciliteter så vil BB Hotel Berlin opfylde dine behov på mange måder.\nPopulære hoteller nær Viktoria-Luise-Platz Metrostation


Hampton by Hilton Dubai Al Seef - Rejs med Bonus\nHampton by Hilton Al Seef byder på et spændende alternativ til den klassiske hoteloplevelse. Her får du et moderne, sjovt, funky og anderledes hotel i det pulserende Dubai. For eksempel har alle værelser et kort over Dubai malet i loftet.\nMed topmoderne restaurantløsninger og værelser i et funky design er dette hotel, som ligger ved Dubai Creek, et oplagt valg for dig, der ønsker en god, sjov og anderledes hoteloplevelse uden at gå på kompromis med kvalitet eller komfort.\nFra hotellet er der ikke langt til Dubai Museum, den gamle bydel og ikke mindst den to kilometer lange promenade med cafeer, restauranter og butikker lige ved siden af hotellet.\nHotellet er designet i en stil, som de kalder Upscale-Casual – afslappet på den fede måde.\nPå hotellet finder du tre gode og stilfuldt indrettede restauranter, hvor du kan nyde street food fra hele verden samt pan-asiatiske og mellemøstlige retter. Du har også mulighed for grab’n’go snacks eller en kop kaffe, hvor hotellet har sin helt egen blend.\nPå taget af hotellet ligger swimming poolen. Et oplagt sted at tilbringe en afslappende eftermiddag efter en dag i den pulserende storby.\nHotellet råder over 150 værelser, der alle er designet i et funky, hipt, sjovt og ungt design. En lækker detalje på hotellets værelser er det farverige kort over Dubai, som du finder i loftet.\nPå værelset er der faciliteter som smart-TV, suite-pad-teknologi, gratis WiFi og te-og kaffefaciliteter, der al sammen er med til at sikre et bekvemmeligt ophold. Samtlige værelser har udsigt til enten byen eller Dubai Creek.\nPå badeværelset finder du organiske toiletartikler, brusebad samt en hårtørrer.\nHvorfor vælge Hampton by Hilton Dubai Al Seef\nOfficiel kategori : 3.5\nAfstand lufthavn : 9 km\nHampton by Hilton Al Seef ligger ved Dubai Creek ikke langt fra Dubai Museum, den gamle bydel og ikke mindst den to kilometer lange promenade med cafeer, restauranter og butikker lige ved siden af hotellet.


Viborg og AGF mødes i nedrykningsdrama - MX.dk\nAf Benjamin Krogh - 25/04-14 08:02\nViborg og AGF mødes i nedrykningsdrama\nViborg og AGF mødes søndag i en ægte bundgyser. Vi har talt med de spillere, som kan gøre en forskel.\nSøndag tager Viborg imod AGF. Taberen skal med stor sandsynlighed spille i første division næste sæson.\nAGF's slutprogram efter Viborg:\n30: AGF-OB (mod nr. 8)\n31: FC Vestsjælland-AGF (mod nr. 9)\n32: AGF-Sønderjyske (mod nr. 11)\n33: AaB-AGF (mod nr. 1)\nViborgs slutprogram efter AGF:\n30: Sønderjyske-Viborg (mod nr. 11)\n31: Viborg-FCK (mod nr. 3)\n32: Viborg-FCN (mod nr. 7)\n33: Esbjerg-Viborg (mod nr. 5)\nSuperligaekspert og kommentator Jesper Thygesen mener, at begge hold har nogle af de samme problemer. Blandt andet kan de ikke lave mål.\nKæmpe pres på Kevin: Vi vil vinde et løb i år\nViborg scorer næsten kun, hvis Thomas Dalgaard gør, og hvis AGF skal overleve må en af de offensive profiler træde til, mener Thygesen.\nVi har snakket med de to holds mulige redningsmænds.\nKevin Mensah, Viborg\nHvem skal lave målene?\n- Vi kan ikke blive ved med at stole på, at Dalgaard scorer to mål hver kamp. Det er tid til, at vi andre offensive må steppe up og bidrage til målene. Vi har haft problemer med at komme frem til chancer, fordi vi har haft fokus på at lukke af nede bagi. Det prøver vi at ændre på på træningsbanen op til AGF-kampen.\nMcLaren-boss: - Desværre Kevin, sådan er det bare\nHvad er AGF's svaghed?\n- Vi skal helt sikkert ud at løbe med deres forsvar og deres midtbane. De har fine færdigheder på holdet, men de er også i en presset situation. Der hviler et meget større pres på dem, fordi de er Danmarks andenstørste by. Folk ved godt, hvad vi står for, og det gør os bedre rustet i nedrykningskampen.\nJesper Thygesen siger I rykker ned, hvad siger du til det?\n- Jamen, det er jo ikke overraskende. Det har de såkaldte eksperter jo sagt hele sæson. Vi glæder os bare til at modbevise det.\nHelle vil klare det hele\n- Det er jo alle de offensive spillere, som skal byde ind med med scoringer. Og det er ikke fordi, vi ikke har haft mulighederne. Vi har haft flere friløbere, som ikke er blevet til mål. Havde vi scoret på dem, så havde vi måske slet ikke den her snak. Jeg har lavet fire mål i foråret, så jeg har vist, at jeg er skarp. Jeg har så ikke kunne spille på samme niveau, da jeg har haft tåen brækket.\nOfficielt: Wilbek får job i Brøndby\nHvad er Viborgs svaghed?\n- De mangler noget på de samme parametre, som vi gør. De scorer ikke så mange mål, og de lukker også mange ind, som vi så det mod Midtjylland. De kommer til at stå lidt langt tilbage, og så skal vi bare have spillet til at flyde.\n- Jeg håber jo selvfølgelig ikke han får ret. Jeg synes, at vi kan se en opadgående kruve, og at vi blev bortdømt en smule mod Brøndby. Men det er nu de afgørende kampe kommer. Det er nu det hele bliver afgjort.\nRonaldo efter comeback: - Nogle var bange


VITAMIN B2 - MAD - 2021\nVitamin B2 - vigtigt for metabolismen\nVitamin B2 - også kaldet riboflavin eller lactoflavin - spiller en vigtig rolle i kroppen i omdannelsen af mad til energi. Det vandopløselige vitamin findes i dyrefoder som kød eller fisk, men også i vegetabilske produkter som gul peber eller ærter. Mens vitamin B2-mangel er mere almindeligt i udviklingslandene, er det sjældent i Tyskland. Typiske symptomer, der angiver en sådan mangel er revet hjørner af munden, tandkødsbetændelse og en generel følelse af træthed.\nEffekt af riboflavin i kroppen\nRiboflavin er et gulligt plantepigment, der kan absorberes af mennesker og dyr via tyndtarmen. Derfor er vitamin B2 ikke kun fundet i plantefødevarer, men også i dyrefoder. Fra animalske fødevarer kan vitamin B2 absorberes meget godt af mennesker.\nI vores krop er vitamin B2 særligt vigtigt for metabolismen, da det virker som en byggesten med forskellige coenzymer. På denne måde hjælper vitamin B2 med at omdanne kulhydrater, fedtstoffer og proteiner til energi. Derudover understøtter den også virkningerne af vitamin B3 (niacin) og vitamin B6 (pyridoxin) i kroppen.\nForskning undersøger for øjeblikket, om at tage særlige vitamin B2 kosttilskud kan hjælpe folk, der lider af migræne. Ved at tage vitaminet kan man forhindre migræneanfald. Hvor høj dosis af vitamin B2 skal være til dette, men hidtil er stadig kontroversielt. Mens nogle gange når en dosis på 100 milligram, anbefaler andre undersøgelser en dosis på 400 milligram.\nVitamin B2: Tilstedeværelse i mad\nVitamin B2 findes primært i dyrefoder som mejeriprodukter, æg, kød og fisk. Det findes også i vegetabilske produkter, herunder gul peber, broccoli, ærter og kale og kornprodukter.\nDet daglige krav til vitamin B2 er ca. 1,5 milligram. Gravide kvinder og ammende mødre, rygere, alkoholister og personer med diabetes eller andre metaboliske lidelser har et lidt højere behov. Det samme gælder for høj fysisk aktivitet og høj stress. Det daglige indtag af vitamin B2 kan dækkes af blandt andet følgende fødevarer:\n4 glas mælk\n50 gram svinelever\n150 gram rugkim\n230 gram Camenbert\n375 gram ost\nVitamin B2 er relativt varmestabil, men det er ekstremt følsomt for lys. For eksempel er vitaminet hurtigt ødelagt i gennemsigtige mælkeflasker. Fødevarer med vitamin B2 bør derfor altid opbevares som lysbeskyttede som muligt.\nVitamin B2 skal gives til kroppen regelmæssigt, fordi kroppen kun kan opbevare i cirka to til seks uger. Da vitaminet findes i mange fødevarer, er regelmæssigt indtag normalt ikke et problem. Mens vitamin B2-mangel i Tyskland er relativt sjældent forekommer det hyppigere i udviklingslandene. I Tyskland påvirkes især risikogrupper som seniorer, unge kvinder og veganer.\nTypiske symptomer, der angiver en vitamin B2-mangel, er revne hjørner af munden, ondt i halsen, gingivitis, hudproblemer og en generel følelse af træthed og træthed. Flere alvorlige tegn kan omfatte synsproblemer, vækstforstyrrelser, neurologiske lidelser og anæmi.\nI tilfælde af en udtalt vitamin B2-mangel kan dette også føre til mangelforsyning med andre vitaminer. Fordi vitamin B2 påvirker metabolismen af vitamin B3 (niacin), vitamin B6 (pyridoxin), folinsyre og vitamin K. Indholdet af riboflavin i blodet kan bestemmes ved hjælp af en EGRAC-test (erythrocyt glutathionreduktaseaktivering).\nOverdosering af vitamin B2\nHidtil er der ikke observeret nogen negative sundhedsvirkninger på grund af overdosis af vitamin B2. Hvis vitaminet indtages i store mængder, udskilles det sædvanligvis blot gennem nyrerne igen. I nogle tilfælde opstod diarré og orange farve i urinen ved meget høje doser.\nVideo: Hvad er oxidativt stress? Pharma Nord (Kan 2021).


Sådan svarer du bedst igen på kollegaens fornærmelser | Jobfinder\nOf Jobfinder 16. Feb 2017\nDe fleste har oplevet, at en kollega kyler en personlig kommentar efter dem, så snart de træder ind i lokalet. Det føles som at blive ramt af en klam karklud midt i ansigtet.\nAlligevel kan man blive i tvivl om hensigten med bemærkningen: Var det bare en dumsmart kommentar eller prøvede personen bevidst at fornærme dig?\nUanset hvad, kan bemærkningen måske friste dig til et rasende modangreb eller til at forberede en mere listig hævn. Men tænk dig om, lyder rådet fra to amerikanske eksperter, Alexander Czopp, chef for Center for Cross-Cultural Research hos Western Washington University, og Joan Williams, stiftende leder for Center for WorkLife Law hos University of California .\nNysgerrig? Tjek de nyeste opslag i Jobfinder jobbank.\nI fællesskab leverer de to otte tips til Harvard Business Review. om, hvordan man bedst reagerer på fornærmende bemærkninger på arbejdspladsen.\n1. Tyg på fordele og ulemper, før du taler\nDet første, du skal afgøre, er, om det betaler sig at svare på kommentaren.\nAt bevare din egen følelse af integritet eller befri arbejdspladsen for ubegrundede fordomme er gode grunde til at sige fra, fremhæver Joan Williams.\n»Hvis du ikke står op for dig selv, signalerer du, at det er acceptabelt. Du sender essentielt et signal om, at personen kan tillade at gøre det igen.«\nIfølge Alexander Czopp og hans research har det afgørende betydning at påtale modbydelige bemærkninger i det øjeblik, de slynges ud i rummet. Hvis situationen håndteres med finfølelse, er chancen større for, at de dumme kommentarer stopper.\nSidder du på chefkontoret, kræver det endnu mere fokus på finfølingen. Ledere har nemlig et større ansvar for, at ansatte føler sig tilpas i det daglige miljø.\n2. Kend dine kolleger\nImidlertid er det vigtigt for både medarbejdere og chefer at kende deres kollegers temperament i tilspidsede situationer, hvor ord lynhurtigt kan misforstås og misfortolkes.\nNogle reagerer for eksempel afvisende, når de konfronteres. De understreger, at kommentaren bare var for sjov, og at du overreagerer. Andre begynder straks at forsvare sig selv og i stedet rette fokus mod den anklage, som personen modsat føler, du kaster efter dem.\nDerfor skal man overveje, hvordan den kommenterende person normalt agerer, når han eller hun udfordres?\nI den sammenhæng bør du tænke over, om personen står højt på hierarkilisten i virksomheden. Der kan nemlig være uheldige konsekvenser ved at sige fra over for den forkerte person, som ikke tolerer at blive sagt imod.\n»Din jobsikkerhed og dit personlige sikkerhedsnet kan være på spil,« advarer Alexander Czopp.\n3. Antag intet ondt\nKan du ikke lade være med at svare igen, så hav en ting i baghovedet: Måske har personen, som har sendt en upassende bemærkning din vej, bare dårlig humor.\nNogle mennesker er så socialt inkompetente, at de ganske enkelt ikke er klar over, at de fornærmer deres omgivelser ved at lufte lumre eller nedsættende indskydelser.\n»Personen kan være intetanende og ikke vide, hvordan hans opførsel kan opfattes,« forklarer Joan Williams.\nSå hold igen, inden du spontant kalder din kollega for et dumt svin.\n4. Hold igen med skyldspilen\nDu bør også tænke over, hvad du beskylder personen for, før du skyder igen. Hvis du anklager nogle for at være eksempelvis sexist eller racist, har de nemlig langt større tilbøjelighed til at forsvare sig og ikke lytte til din overordnede pointe.\nÅrsagen er, at folk ikke bryder sig om at blive associeret med bestemte grupper som eksempelvis Ku Klux klan eller mandschauvinister.\nDet er lønmodtagernes marked i it-branchen. Tjek Jobfinder for de nyeste opslag.\nDet kan føles retfærdigt at sige fra over for en person, men ingen har lyst til at høre, at de er sexist, racist eller noget andet fornærmende.\nMed andre ord, hverken nytter det eller ændrer noget at skyde en person en bestemt holdning eller orientering i skoene.\n5. Tag alternative tilgange i brug\nHvis du vil undgå at tage direkte fat i den uheldige kommentar, der har skabt pinlig tavshed på kontoret, er der heldigvis andre råd at hente. For eksempel kan du skifte emne for på en diskret måde at signalere til personen, at han rammer langt ved siden af sit publikum.\n»Du må håbe på, at han eller hun har nok emotionel intelligens til at fange hentydningen,« siger Alexander Czopp.\nDu kan også vente og se, hvad der sker. Nogle gange får personen mulighed for at ræsonnere over sin opførsel og undskylder, når hun ved, at hun trådte over stregen.\n6. Forklar din reaktion\nFrem for åbent at stemple en bemærkning som fornærmende, kan du fortælle, hvordan den fik dig til at føle.\nDu kan eksempelvis sige, at du ved, at "det ikke var for at fornærme nogen, men, at du følte dig ramt". Forklar så, hvorfor du føler dig truffet.\nSelvom det kan virke som en blød reaktion, kan der være gode chancer for at skabe forandring.\n»Det er mere sandsynligt at ændre din kollegas adfærd i fremtidige situationer på den her måde,« mener Alexander Czopp.\n7. Sammen står I stærkest\nFortsætter de ubehagelige bemærkninger, kan du ty til fællesskabet. Tal med dine øvrige kolleger om, hvorvidt de også føler sig krænkede af bemærkningerne.\nHvis I er flere med det samme indtryk, kan I i en klage argumentere for, at den pågældende person, skaber et fjendtligt arbejdsmiljø. Ved at pege på problemet som en samlet gruppe virker det mere legitimt over for ledelsen, som skal forholde sig til den indleverede klage.\nMen husk ikke at råbe ulv for ofte over for dine nærmeste chefer, når der er uenigheder i medarbejderstaben. Ansatte i virksomheder er voksne mennesker, der gerne skulle kunne klare kontroverser på kontoret.\n8. Når bægeret flyder over\nVisse grove kommentarer kræver ikke tilbageholdenhed. Nogle krænkende ord kan ikke bortforklares, og der er behov for at sige fra øjeblikkeligt. Og det er helt fint, så længe du har overvejet de mulige konsekvenser, som beskrevet tidligere i artiklen.\nFind de nyeste jobopslag for rådgivere og konsulenter. Tjek Jobfinder.\nDer er imidlertid også fordele ved at tage fat på en træls kommentar med det samme: Du lærer, hvordan personen reagerer på at blive udfordret.\n»Så får du mere information om, hvem den her person er,« forklarer Joan Williams.


FleXcarcovers - Dancovershop DK\nFleXcarcover™ til nem, fleksibel og beskyttet opbevaring\nFleXcarcover™ fra Dancover er en elegant og effektiv opbevaringsløsning, der beskytter din klassiske bil eller MC mod støv og fugt. Ejere af vintagebiler og MC'er bekymrer sig med god grund over støv og især fugtighed, når de skal stille deres dyrebare køretøjer til opbevaring. Høj luftfugtighed giver en masse kondens, hver gang lufttemperaturen falder til under kondenseringspunktet. Vores elegante FleXcarcover™ er konstrueret, så du nemt kan tilslutte en affugter (Ø25 cm) og skabe det perfekt indeklima i din foldegarage. Luk din FleXcarcover™, tænd for affugteren, og den overskydende fugt inde i din FleXcarcover™ vil forsvinde på ingen tid. Bemærk venligst, at vores FleXcarcover™ kun er beregnet til indendørs brug, og der IKKE medfølger en affugter!\nFleXcarcover™ er en fleksibel, let og økonomisk overkommelig løsning\nDen elegante FleXcarcover™ fra Dancover tilbyder et økonomisk overkommeligt alternativ til de fleste andre opbevaringssystemer til klassiske biler og andre særlige køretøjer. FleXcarcover™ er en del af vores velkendte og populære FleXtents® foldetelte med en sammenklappelig stålramme. Som med alle de andre FleXtents® foldetelte kan du opstille din FleXcarcover™ foldegarage på få minutter, så din bil eller MC kan stå godt beskyttet på ingen tid. Anbring den elegante foldegarage i din garage eller carport eller brug den på udstillinger og messer som et display, hvor din bil eller MC kan udstilles godt beskyttet og på flotteste vis. Rammen kan indstilles (henholdsvis 2,41 m/2,61 m), så du kan justere din FleXcarcover™ foldegarage, så den passer til køretøjet indeni. Du justerer nemt sidevæggene i højden ved at folde nederste del op eller ned alt efter den ønskede højde. Alle samlinger i foldegaragen bliver lukket med velcro, så du behøver ikke noget værktøj.


Hot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator - PRISVINDER - tjek prisen her\nHjem / Mærker / Hot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator – PRISVINDER\nVarenummer (SKU): 22376 Kategorier: Favoritter, Mænd, Mærker, Nyheder, Onaniprodukter, P, Penis Vibratorer, Universe\nDen kraftfulde penisvibrator stimulerer den mest følsomme del af penis nemlig strengen, der kaldes frenulum, ved hjælp af den patenterede PulsePlate Technology. Med 6 oscillerende mønstre og 8 niveauer. … læs mere her\nNavn: Hot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator – PRISVINDER\nVare ID: 22376\nHot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator – PRISVINDER fra Hot Octopuss\nRigtig mange par – og også singler, bruger sexlegetøj som en del af deres seksualitet i Norden. Skal der lidt kolorit på tilværelsen og eksperimenteres, der er ens soveværelset oplagt som den sikre zone, hvor man har lov til at dumme sig i fred og ro. Uanset hvilket sexlegetøj man vælger, er der mange, der finder det de leder efter hos Hot Octopuss der har et godt ry for deres kvalitet og bl.a. leverer denne Hot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator – PRISVINDER. Der er ingen grund til at være nervøs eller bange for at lave sin køb i shoppen, varerne kommer pakket neutralt ind, så nysgerrige blikke ikke finder ud af, hvad der er i din pakke.\nHot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator – PRISVINDER giver helt nyt liv til sexlivet\nHot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator – PRISVINDER er stadig en af de mest eftertragtede varer her i webshoppen i vores gruppe af varer Mænd,Mænd,Mænd,Mænd,Favoritter,Favoritter,Favoritter,Favoritter,Nyheder,Nyheder,Nyheder,Nyheder,Mærker,Mærker,Mærker,Mærker,Onaniprodukter,Onaniprodukter,Onaniprodukter,Onaniprodukter,Universe,Universe,Universe,Universe,Penis Vibratorer,Penis Vibratorer,P. Din pakke kommer hjem til dig med hele 365 dages returret der giver dig en god sikkerhed, hvis du alligevel ikke skal bruge din vare. Det er efterhånden velkendt at online shoppere køber deres Hot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator – PRISVINDER i den kendte webshop Sinful.dk, som ikke bare er en døgnflue, men har bevist sit eksistensgrundlag gennem lang tid. Der er mange varer i shoppen og i det store udvalg kan du shoppe løs efter lækre varer, deriblandt også det produkt på denne side. Købes der ind i online webshops sparer du penge- og det kan lade sig gøre fordi shoppen sparer husleje til en almindelig butik.\nHot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator – PRISVINDER – fordele ved at købe online\nHver eneste gang, du shopper online i en dansk webshop, får du nogle bedre betingelser, som ikke nødvendigvis findes i fysiske butikker. Dine varer skal kunne returneres i 14 dage. efter du har købt dine varer, og du kan finde webshops der giver mere der kan forlænge din standard returret med både uger og måneder. Husk også på, at du online har et kæmpe udvalg, og det er let at gennemskue, hvilken pris og betingelser der er bedst, i de mange webshops der er på det danske marked. Og i dag kan du uden videre sammenligne priser så snart du lige har fem minutter, og sidder ved computeren eller med din telefon. En anden ting du også slipper for, at skulle få det hele til at passe med de forskellige buslinjer og tidspunkter. Når du har købt dine varer, sendes de til din adresse, hvis du ikke har valgt at få dem sendt hen til dit arbejde, så vælg det, der passer bedst til dig. Webshops har ikke en kø som i butikker eller supermarkeder der er ingen kø online – det er bare direkte til betaling, og så er du videre, så spilder du ikke din tid på at vente på fru Hansen, der lige skal spørge om, hvad hver enkelt ting koster.\nMange leder efter den billigste Hot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator – PRISVINDER på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud på produktet her: Gå til shop\n87 reviews for Hot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator - PRISVINDER\nVær den første til at anmelde “Hot Octopuss Pulse Solo Lux Penis Vibrator – PRISVINDER” Annuller svar


Mit Letliv.dk - JUL_LL_salatbestik\nVind stilsikkert salatsæt\nAt det silkematte, cool sorte bestik Dorotea Night fra Gense er prisbelønnet kan ikke undre nogen. Bestikket har en raffineret, lækker finish med den sorte PVD coating og er samtidig fantastisk funktionelt i brug.\nDorotea Night består i forvejen af middagsbestik, frokostbestik og spise- dessert- og kaffeske, og nu bliver familien udvidet med et salatsæt. Et lækkert, slankt salatsæt, der sagtens kan stå alene, selv om man måske ikke har Dorotea Night spisebestik til 12 personer.\nVi bortlodder 2 sæt, hver til en værdi af 649 kr.\nDu har nu deltaget i konkurrencen om stilsikkert salatbestik fra Gense


De Forbandede År 2 - Cinemaonline.dk - Hele Danmarks Filmsite\n21. april 2022 af Maria Bjerregaard\nFortsættelsen til ”De Forbandende År” byder på et herligt og skræmmende gensyn med den velhavende splittede Skov-familie.\nDet er helt utroligt, at en krigsfilm kan være så relevant som i dag. De tragiske invasion af Ukraine betyder, at selvom krigstiden for længst burde være overstået, har menneskeheden intet lært. Dette var også tilfældet tilbage i 1940’ernes Danmark, da Tysklands besættelse splittede familier fra hinanden.\nVi følger de sidste par år i 2.andensverdenskrig. Familien Skov har været igennem en hel del, og i den sidste fase af krigen bliver familien endnu mere splittet end i de tidligere år. En søn kommer såret hjem fra frontlinjen med tyskerne, en datter giftede sig med en tyskofficer, og en helt tredje søn arbejder sammen med modstandsbevægelsen. Imens forsøger familiens far, Karl (Jesper Christensen) at holde sammen på den splittede familie, samtidig med at holde sin elskede fabrik kørerede – men når man arbejder sammen med tyskerne er det ikke helt let.\nJesper Christensen og Bodil Jørgensen er tilbage som ægteparret Skov, og de gør det fremragende. Der er så mange følelser på spil, hvor både de personlige relationer bliver sat på prøve, men samtidig skal der bevares en kritisk tilstand til både landsforræderi og nationalisme.\nLigesom ”De Forbandende År” har instruktør Anders Refn ikke været interesseret i en oprigtig krigsfilm, hvor vi følger krigens gru, men vi dykker her længere ned i krigens dybe spor. Fortsættelsen er muligvis langt mere voldelig end den første og især modstands-sønnen, Aksel, viser hvordan krigen sætter sig et traume på kroppen – også lang tid efter krigens afrunding. Det er svært at se denne krigsperiode som sort-og hvid, da tiden var langt mere kompleks, men Refn har fået et nuanceret portræt af Danmark.\nFilmen er dog ret lang. Der er meget, der skal fortælles på 2,5 time, hvor størstedelen består af dialog. Ikke fordi dette nødvendigvis er et problem, men det bliver meget langt i længden. Til gengæld er de danske krigsscener fra 1940’erne utrolig godt lavet. Det er helt fantastisk, at produktionsholdet kan genskabe et gammeldags-Danmark i et moderne samfund, men det er heldigvis lykkes. Der er b.la. blevet optaget på Fyn og Langeland\n”De Forbandende År 2” er et nuanceret portræt af familien Skov. Den samler trådede op fra dens etter, og afslutter historien, selvom krigens tydeligvis sætter dybe spor langt efter. Jesper Christensen og Bodil Jørgensen er fremragende som ægteparret, og deres forhold er filmens centrale kerne for splittelsen.\nTitel: De Forbandede År 2\nOriginal Titel: De Forbandede År 2\nPremieredato: 21. april 2022\nSkuespillere: Jesper Christensen, Bodil Jørgensen, Mads Reuther, Pernille Højmark, Gustav Dyekjær Giese, Sara Viktoria Bjerregaard\nSelskab: Space Rocket Nation ApS, Scanbox, 2022


Lohmann & Rauscher DK / Virksomheden / L&R-gruppen / Logistik\nForkorte veje — skabe bro over afstande\nOptimerede transporter er essentielt for L&R's forretningsaktiviteter. For at kunne levere pålideligt til vores kunder og samtidig reducere de udledninger, der er forbundet hermed til et minimum, forbedrer vi løbende vores logistik.\nFor at gøre vores logistikprocesser så effektive og skånsomme for klimaet som muligt, samarbejder vi med udvalgte strategiske servicepartnere. Sundhedsstyring for praksis, klinik og apotek omfatter også levering af intelligente logistikserviceydelser, hvormed vi sørger for, at det rigtige produkt er til rådighed til den rigtige tid i tilstrækkelig mængde og på det rigtige sted - til enhver tid.\nFra alle L&R-gruppens virksomheder forsyner vi vores kunder punktligt og pålideligt fra vores internationale logistikcentre. Den nyeste lager- og kommissionsteknik, IT-opkoblinger samt automatiserede losnings- og lastningsanordninger sørger for et optimeret lager- og transportsystem i vores logistikcentre.\nSamarbejdet med internationale partnere supplerer således fornuftigt vores egne ydelser på fornuftig vis. Ved alle vores processer spiller bæredygtighed og skånsom omgang med ressourcerne en vigtig rolle.


Bøgespinder (Stauropus fagi) - Naturbasen\nLatin: Stauropus fagi\nRiger / Dyreriget / Insekter / Sommerfugle / Tandspindere / Bøgespinder\n: Imago har et vingefang på 40-70 mm. Forvingerne er grå til grå-brune eller grøn-brune, mens den distale del har en lidt lysere farve. Der er to lyse, takkede tværbånd, som ofte kun er svagt synlige på de forreste vinger. Imellem disse er midten af vingen normalt lidt mørkere. Bagvingerne har samme farve men er umærkede.\n: Sommerfuglens grundfarve varierer fra rødlig brun til langt mørkere.\n: Hos os er den meget udbredt gennem Øst- og Midtjylland og Øerne; og vi har noteret en lang række findesteder. Men der er sparsomt, netop hvor man måtte vente det med et dyr, der dog trods sin polyfagi først og fremmest hører bøgeskoven til: i Vestjylland; på Bornholm må den dog kaldes almindelig udbredt.\n: Sommerfuglen har hos os vistnok kun ét kuld, men man kan se den fra først i maj til sidst i juli.\naf Bøgespinder baseret på Naturbasens observationer:\n: Når larven kommer ud af ægget, består dens første måltid af æggeskallen; hvis den forholdes denne, dør den uvægerlig, og den værger sig ved at æde en andens skal, hver larve kender sin. Denne føde er den eneste, den får i over en uge; på den foretager den sit første hudskifte. Nedbankede larver er slemme til komme op at slås og herunder bide de lange ben over på hinanden. De lever især på bøg, men også på eg, birk, hassel osv. (i England er den fundet på pil) fra sidst i juli til september; de spinder sig ind imellem visne blade, og puppen overvintrer.\nPåbegyndt af Jens Thorving Andersen d. 01-08-2015. Senest redigeret af Lars Thomas d. 01-08-2018. Læst 4.661 gange. Naturbasens artsbeskrivelser skrives kollektivt af medlemmerne. Det betyder at også du kan redigere denne beskrivelse og dermed gøre den bedre.\nBemærk! Bøgespinder (Stauropus fagi) har følgende synonymer som du kan møde i ældre litteratur om Tandspindere (Notodontidae) eller om Sommerfugle (Lepidoptera):\nDansk synonym: Skovdjævel; skovtrold; langbenet skjoldbærer; korsfodet skjoldbærer


Nyt samarbejde gør det nemmere at være bilejer - Avisen.dk\nForsikringsselskabet If og IT-udvikleren Connected Cars vil nu sikre bilejere hurtigere og nemmere adgang til forsikringsydelser og relevant information til deres bil - lige når behovet opstår.\n- Forestil dig, at du under et cafébesøg får besked fra app'en om, at der er registreret en skade på din bil. Nu kan du nå frem til P-pladsen, måske få kontakt til skadevolder og med det samme anmelde skaden til If direkte fra din smartphone. Eller at du samtidigt med, at du passerer grænsen til Tyskland modtager en push-besked med link til det røde forsikringskort. Sådan forklarer administrerende direktør i Connected Cars, Mads F. Gregersen, nogle de kommende features.\nEr der ved at opstå fejl på bilen, giver app'en mulighed for direkte kommunikation mellem kunde og værksted. Via en push-besked vil kunden blive informeret om problemet, samt hvor og hvornår bilen kan repareres.\nBrugen af funktionerne i app'en baseres på kundens eget valg. Det er en mulighed, som stilles til rådighed. Kunderne vælger selv i hvilket omfang man ønsker at modtage information via app'en.


Guide: Sådan bliver du sexlegetøjstester - Onaniprodukter.dk\nForside / Guides / Guide: Sådan bliver du sexlegetøjstester\nadmin 14. august 2016\tGuides 1 kommentar 2,713 Views\nKunne du godt tænke dig et job hvor du skal teste sexlegetøj? Drømmer du om at blive betalt for at lege med dildoer, vibratorer mv.? Er du vild med tanken om at modtage gratis sexlegetøj? Så læs endelig videre, for her i denne guide vil jeg fortælle dig præcis hvad du skal gøre, for at blive sexlegetøjstester.\nDenne guide er skrevet i samarbejde med sexbloggeren og sexlegetøjtesteren Cat, kvinden bag Sextest.dk.. Sextest.dk er Danmarks førende site indenfor test af sexlegetøj, og hun tester sexlegetøj for alle de store kendte firmaer, både i Danmark og i udlandet. Så hvis der er en der kan give dig de gode råd, så er det hende.\nFørst spørg dig selv, hvorfor du vil være sexlegetøjstester?\nFørst og fremmest skal du spørge dig selv, hvorfor det helt præcist er, at du godt kunne tænke dig at være sexlegetøjstester. Er det fordi du godt vil have gratis sexlegetøj og fordi du elsker sexlegetøj, samt mener du vil kunne give et godt og brugbart syn på produkterne, både når det gælder de negative ting og de gode ting? Eller er det fordi du har læst artikler om sexlegetøjstestere i udlandet der tjener kassen på at teste sexlegetøj?\nHvis dit svar er, at det er fordi du godt vil have gratis sexlegetøj, samt fordi du elsker sexlegetøj og mener du vil være en god tester? Så er du helt sikkert egnet til at blive sexlegetøjstester.\nMen hvis dit svar er, at du godt kunne tænke dig at blive sexlegetøjstester pga. Du godt vil tjene penge – og gerne MANGE penge på det. Så kan jeg ligeså godt sige til de hårde fakta til dig. Der er MEGET få personer i verden der tjener kassen på at være sexlegetøjstester, og det er en håndfuld ud af tusindvis af sexlegetøjstestere over hele verden. De fleste sexlegetøjstester får IKKE penge for at teste sexlegetøj, men de får dog gratis sexlegetøj. Så hvis det er din motivation for at blive sexlegetøjstester, så burde du nok se dig om efter et andet job som du kan tjene kassen på, for chancen for at du kommer til det som sexlegetøjstester, den er minimal.\nMEN… Nu skrev jeg før, at det kun er de få der tjener kassen på teste sexlegetøj. MEN der er dog alligevel en mulighed for at tjene penge på at være sexlegetøjstester. Det er dog ikke ved at firmaerne betaler dig for dine test, men derimod penge du vil komme til at tjene via. Affiliate. Dette vil jeg komme nærmere i afsnit 3 i denne guide.\nOpret en blog eller hjemmeside\nTest sexlegetøj og skriv om det\nTjen penge på at teste sexlegetøj\nKontakt firmaerne for at blive sexlegetøjstester for dem\n1.. Opret en blog eller en hjemmeside\nDet første skridt, er at oprette en blog eller en hjemmeside hvor du kan skrive dine anmeldelser af det sexlegetøj du tester, og det er også her andre folk vil komme til at læse det.\nMen så er spørgsmålet om du skal vælge en blog eller en hjemmeside?\nBlog: En blog er let at lave og man kan hurtigt komme i gang med skriveriet. Mange firmaer tager dog ikke disse blogs specielt seriøst, da der jo er tusindvis af blogs, og utallige der starter ud med at teste sexlegetøj, men kort efter er bloggen nedlagt, eller den er begyndt at handle om andre ting. En blog kan du f.eks. lave på Blogger\nHjemmeside: En hjemmeside kræver en smule mere arbejde end en blog, og modsat en blog er en hjemmeside ikke gratis. Men derimod er en hjemmeside noget der får dig til at skille dig ud fra andre, du får dit eget domæne, og vigtigst af alt – Firmaerne tager en hjemmeside langt mere seriøst, end en blog. Og laver man sin hjemmeside i det der hedder ”Wordpress”, så er selve arbejdet i at sætte siden op, ikke meget større end ved en blog. Et andet plus ved at vælge en hjemmeside er, at man har udspurgt mange sexlegetøjtestere i verden, og det var rent faktisk dem der havde deres egen hjemmeside, der var dem der tjente mest. (For at få en ide til hvordan en test af sexlegetøj hjemmeside ser ud, kan du tage et kig på sextest.dk)\nHvis man vælger at man vil have en hjemmeside, skal man først vælge en webhotel udbyder. En nem og billig webhotel udbyder er f.eks. Meebox\nHer kan man få et webhotel til kun 9 kr om måneden, og når man så har købt sit webhotel mangler man blot at få købt et domæne. Et domæne er link navnet til din hjemmeside. F.eks. Er domænet på denne hjemmeside www.onaniprodukter.dk – Så nu skal du blot have fundet et domæne navn til din hjemmeside.. Men alt dette kan du læse mere om på meebox.\nHvis du godt kunne tænke dig en hjemmeside, men ikke gider arbejdet med at sætte dig ind i webhotel, køb af domæne og opsætning af hjemmesiden. Så kan du skrive til kontakt@onaniprodukter.dk så kan du betale os for at gøre hele arbejdet for dig, så du hurtigt kan komme i gang.\n2.. Test sexlegetøj og skriv om det\nNår din blog eller hjemmeside er klar, skal du nu til det sjove… Nemlig at starte med at teste sexlegetøj – og skrive om det. Hvis du allerede har noget sexlegetøj i skufferne eller skabet, så start med at få testet det du har, og skriv en anmeldelse om det.\nKom ind på alt omkring produktet… Design, materiale, funktioner, vurdering. Er produktet godt eller dårligt? Hvad er godt og hvad er skidt? Er det rart at røre ved? Nemt at rengøre? Etc… Vi anbefaler at du skriver minimum 300 ord i en anmeldelse, gerne mere. Dette er både godt til SEO, men også for at firmaerne skal tage dine anmeldelser seriøst, og det gør de ikke hvis du kun skriver 100 ord eller lign.\nHusk at indsætte billeder i din anmeldelse. Der er folk der vælger at bruge de billeder som producenten har taget. Men hvordan skal folk der læser din anmeldelse så vide at din test er virkelig, og ikke bare oprettet af et firma? Så vi anbefaler at du tager dine egne billeder af produktet. Og nej her taler vi ikke om porno billeder! Husk at alt hvad du smider op på nettet, det bliver på nettet. Så tag ikke nogen billeder og skriv ikke noget, som du ikke kan stå indenfor. – Et godt eksempel på hvad vi mener med dette, kan du se på sextest.dk. Her er alle anmeldelserne over 300 ord. Der er taget billeder af produkterne, men dog uden at vise for meget, det meste man ser er enten et ben, hånd eller en seng.\nHvorfor skal du skrive om det sexlegetøj du allerede har?\nDu sidder sikkert og undrer dig over, hvorfor det er du skal teste – og skrive om det sexlegetøj du allerede har. Når dit ønske jo er at få nyt – og gerne gratis sexlegetøj. Har jeg ret?\nSe det er der en ganske god grund til… Firmaer giver ikke sexlegetøj gratis ud til test, medmindre man kan bevise at man:\n1. Har en hjemmeside..\n2 At man allerede HAR testet en del sexlegetøj.\n3. At de kan se man ikke bare er en der har fået en god ide i et par dage..\nDerfor starter man ud med at teste det sexlegetøj man har. På denne måde får man anmeldelser lagt på sin side, og har altså noget at starte med. Man skal ca. Have skrevet en 10-15 anmeldelser FØR man vil blive taget seriøst af firmaerne.\nJeg har ikke noget sexlegetøj – men vil godt være sexlegetøjstester\nHvis du ikke allerede har noget sexlegetøj, men god kunne tænke dig at være sexlegetøjstester. Så er du nødt til at skaffe dig noget sexlegetøj –og ja det koster penge. Men for at blive taget seriøst af firmaerne, få gratis sexlegetøj og tjene penge på dine anmeldelser, så kræver det at du får testet noget sexlegetøj.\nDu behøver ikke at gå ud og købe de dyreste produkter, det er slet ikke nødvendigt. Mange sexshops har tit tilbud på små vibratorer, bullets og dildoer, der ikke koster særlig meget. Nej det er ikke de mest kendte mærker, men det stadig sexlegetøj – og derfor godt nok til at du kan bruge det til at komme i gang.\nTag et kig på Sexshop eller Sinful de har tit rigtig gode tilbud, hvor man kan købe produkter fra 30 kr og op efter..\n3.. Sådan tjener du penge på at teste sexlegetøj\nNår din blog eller hjemmeside er klar, og du har sexlegetøj der er klar til at blive testet. Så tilmeld dig nogle affiliate programmer. Dette er firmaer der går ind og giver dig penge, hvis folk klikker på deres annoncer på dit site. Eller f.eks. Hvis du tester en dildo, så kan du blive affiliate partner med en sexshop der har denne dildo, og ved at linke til butikkens dildo i din anmeldelse, så tjener du penge hvis folk går ind og trykker på linket og køber dildoen hos den butik.\nAt tilmelde sig affiliate og lave affilate links i sine anmeldelser, kan man tjene rigtig gode penge på. For jo flere du får til at se din anmeldelse, og jo flere der får lyst til at købe det du anmelder, jo flere penge tjener du.\nDu kan også tjene penge på at have reklamer på dit site, her sætter du blot en reklame på, og hvis folk så klikker på den, eller trykker sig over på firmaet shop og køber noget. Så tjener du også penge på dette.\nDet affilate program der samarbejder med flest sexshop, og som vi anbefaler at du tilmelder dig er: Partner-ads\n4.. Skaf læsere\nJo mere du skriver, og jo længere tekster du skriver. Jo bedre vil du kunne findes når folk søger på google. Men for at skaffe læsere til din hjemmeside, læsere der gerne skulle læse dine anmeldelser og købe produkterne. Så kan du gå ud og fortælle folk du kender om dit site, eller du kan tage en tur rundt på de forskellige debat forums der er på nettet, og skrive om dit site, de produkter du har testet mv. Og så lave et link til din hjemmeside, så folk kan trykke sig over på den. Jo flere besøgende du får på din side, jo større chance er der for at nogle trykker sig videre og køber noget = Du tjener penge.\n5.. Sådan kontakter du firmaerne for at blive sexlegetøjstester for dem\nNår du har fået lavet din hjemmeside, fået læsere og fået testet en god håndfuld produkter. Så er tidspunktet kommet til, at du skal kontakte firmaerne for at blive sexlegetøjstester for dem.\nSkriv en mail til firmaerne, hvor du fortæller lidt om dig selv og din hjemmeside. Fortæl om noget af det sexlegetøj du har testet og anmeldt, vedhæft et link til din hjemmeside og så fortæl dem at du godt kunne tænke dig at være sexlegetøjtester for dem. Og så vent på at de svarer tilbage.\nSkulle du have nogen spørgsmål der ikke er besvaret her i guiden, så er du velkommen til at kontakte os på kontakt@onaniprodukter.dk\nGod fornøjelse, samt held og lykke!\nPrevious Få en gratis dildo vibrator\nNext Spar 55% – Vælg 3 produkter for 200kr\nPingback: Vil du teste sexlegetøj? - Sextest - Dansk sexblogger og sexlegetøjstester