HB: Slut med dommerdispensationer\nDu er her: Hjem - Nyheder - HB: Slut med dommerdispensationer\nOprettet: Tirsdag, 20 marts 2018 07:57\nHovedbestyrelsen har taget tilløb allerede fra foregående møde, og ved HB-mødet i februar kom så de klare regler: Fra den kommende sæson er det ikke længere muligt at benytte spillende kampleder i Skakligaen (XtraCon-ligaen) og heller ikke i de to 1. divisioner.\nFra den efterfølgende sæson, 2019/20 slutter dispensationerne også i 2. division. I praksis betyder det, at en del klubber over hele landet enten skal have aktiveret de passive dommere rundt omkring, eller uddannet nye.\nBeslutningen om at sige nej til dispensationer i holdkampe i DSU-divisionerne var blandt emnerne på HB-mødet i begyndelsen af februar i Middelfart. (Se punkt otte i bilagene.)\nNye måder til at skaffe medlemmer\nRune Friborg, aktiv skakinteresseret og blandt andet kendt som initiativtager til Facebook-gruppen "Fucking Skak", har ideer til hvordan Dansk Skak Union kan få flere medlemmer.\nDet er dog ikke gratis, men den pulje på 400.000 kroner, som HB afsatte for et par år siden til medlemsfremmende foranstaltninger, er nogenlunde uberørt og kan derfor komme i spil her.\n(Se bilag seks hvor Friborgs plan med eksempler lægges frem).\nMedlems log-in kræver mere klarhed\nInden næste afstemning om "Årets skakspiller", og det bliver så for 2018, vil der komme mere oplysning om, hvordan man benytter sit medlems log-in.\nKun 92 ud af DSU's omkring 4000 medlemmer valgte at deltage i afstemningen for 2017, som Jesper Søndergaard Thybo vandt klart.\nResultatet var formentlig blevet det samme, selv om flere havde deltaget, men unionens ledelse ser gerne en større opbakning til afstemningen end de sølle cirka to procent.\nFra formanden for 8.hovedkreds (kredsen for Nordsjælland og Bornholm) var der forslag om, at når nu holdejeren for et hold (Køge) er rykket op i Skakligaen, så bør man finde en ny sponsor, da samme holdejer også er sponsor for ligaen, XtraCon-Skakligaen.\nDet er ikke hensigtsmæssigt, at der er sammenfald, mener Per Rasmussen. Et udvalg burde nedsættes, så man kunne finde en ny sponsor.\nDet fik ikke opbakning. Heller ikke et forslag fra samme hovedkreds om at tildele kredsen en ekstra stemme i HB, begrundet i en oversigt over medlemstal. (Se punkterne 10 og 12).\nDatoer for liga og divisioner\nHB besluttede på mødet hvornår der skal spilles liga og division i sæsonen 2018/19. (Se alle datoer i punkt syv). Man begynder 27. oktober og slutter 17. marts 2019.\nHB har taget hensyn til at undgå sammenfald med den tyske skak-Bundesliga og heller ikke med det individuelle skoleskak-DM, som siden det blev afviklet første gang i 1974, som regel har ligget i slutningen af november. Desuden åbner HB mulighed for, at den runde der ligger i mange, men ikke alle skolers vinterferie, kan flyttes.\nPokalfinalen vil blive ratet i år, fremgik det af HB-mødet. Det har allerede tidligere været nævnt, at der spilles med matchpoint i finalen, og ikke med brætpoint, som i andre danske holdturneringer.\nDer skal i øvrigt findes en ny pokalturneringsleder, idet Hans Milter Pedersen fratræder efter dette års pokalfinale i pinsen.\nPlan om OL-deltagelse i både åben række og kvinderækken\nKvinderne blev "snydt" for deltagelse i EM-holdturneringen, da DSU ikke mente at kunne finde penge til deltagelsen.\nHeldigvis ser det anderledes ud med hensyn til OL; her arbejdes der på at kunne stille hold i begge rækker.\nUro ventes i FIDE op til formandsvalg\nFormanden for verdensskakforbundet FIDE, Kirsan Ilyumzhinov, er på valg, og i den forbindelse er der allerede vaklen i de kredse, som formodes at støtte præsidenten. Det afrikanske skakforbund har meldt ud, at det vil støtte et genvalg, men den støtte ønsker Egypten ikke at give opbakning.\nVor egen formand, Poul Jacobsen, har hørt på vandrørene, at den tidligere præsident for det europæiske skakforbund ECU, Danailov, nu aktivt støtter Kirsan Ilyumzhinov, for at få genindsat det gamle Bulgarske Forbund til gengæld.\nPoul Jacobsen mener, at vi skal holde os orienteret og "så forsøge at tilslutte os det der med et nordisk normsæt virker mest fornuftigt."\nSoftice til Tom Petri\nDa HB-mødet blev holdt så det ud til at det vile blive mere end svært at finde en ny kasserer til afløsning for René Baarup-Christensen, som efter 10 år på posten ønsker at stoppe. Formand Poul Jacobsen udlovede en stor softice til den som kunne hjælpe med at finde en løsning på problemet.\nHvis isen ikke allerede er indkøbt og smeltet, kan formanden passende give den til FU-medlem og FM Tom Petri, som har indvilliget i at modtage valg som kasserer fra næste delegeretmøde.\nTom Petri Petersen - kandidat til kassererposten. Foto: Thomas Vestergård\nForuden et farvel til René Baarup-Christensen, takker Peter Willer Svendsen af efter tre år i FU. Peter er dog en del af det nystiftede Ungdoms-FU, som man har kunnet læse om på skak.dk.\nUnionens kandidater til det kommende FU er Arild Rimestad og Bernhard Sørensen. De to har forleden præsenteret sig selv i en artikel på skak.dk, og de er, sammen med Michael R. W. Olsen som også har præsenteret sig på hjemmesiden, indtil videre de eneste kandidater til forretningsudvalget.\nUnder 4000 klubmedlemmer\nVi er røget under 4000 medlemmer, hvis man tager antallet af medlemmer i klubberne i hovedkredsene, og lægger dem sammen. 3957 er tallet. Men som det ofte er med tal, kan man trylle lidt, og lægger vi de 152 enkeltmedlemmer til, er vi altså 4109.\nDertil kan man så eventuelt lægge prøvemedlemmer, og så passerer vi 5000.\nDe mange tal om medlemssituationen for alle hovedkredse finder du i punkt 13.\nHer kan du også læse en lille status for de enkelte kredse.\nMange af dem sætter juniorarbejdet i højsædet, og især den sammenlagte Sydjysk Hovedkreds i det syd- og sønderjyske område har med 225 deltagere pæn succes med kredsens eget grand prix, fordelt på syv turneringer i sæsonen.\nNordisk Skakforbund er tonedøv\nEn lille, men ellers glædelig medlemsfremgang ser ud til at være stagneret i 7. hovedkreds.\nOg så skriver nordjyderne at der i oktober igen arrangeres "Larsens Nordjyske Mindeturnering", som ifølge kredsens selv er den mest repræsentative seniorturnering i Norden. Så langt, så godt.\n"Desværre er styret i Nordisk Skakforbund tonedøv på dette område. De forstår ikke, at seniorer vil have deres egne turneringer og ikke være en undergruppe af en anden turnering" skriver 7. HK, og tilføjer at to fiaskoer med seniormesterskaber ikke har gjort indtryk på det nordiske forbund.


Nordlys Digte Af Hanne Leth → Køb bogen billigt her\nNordlys Digte - Hanne Leth - Bog\nNordlys Digte er en antologi med 100 danske digte fra 2000-2010. Udvalget er sammensat med henblik på danskundervisningen i grundskolens ældste klasser, men kan naturligvis nydes af alle med interesse for ny dansk lyrik.\nAntologien giver smagsprøver på variationen i tiårets danske lyrik både mht. digtgenre, stil, form og indhold. Et bredt udvalg af både etablerede og nyere digtere er repræsenteret. Her er korte digte, lange digte, lyriske digte, episke digte, prosadigte, digte med enderim, digte om glæden, døden, årstiderne, barndommen, længselen, naturen, eksistensen, puberteten og meget andet.\nNordlys Digte giver mulighed for at arbejde med genrens spændvidde. Undervisningen kan også koncentreres om bestemte temaer eller om en mindre gruppe digtere. Det store udvalg gør det desuden let at differentiere undervisningen i lyrik.\nFakta om Nordlys Digte\nBredde: 13.1Cm - Højde: 22.1Cm\nNordlys Digte, Studiebøger, Bog\nDin anmeldelse af Nordlys Digte\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_bog path_bog_forside path_bog_bøger path_bog_skoleoglærebøger path_bog_nordlysdigte


Af May-Britt Kattrup, folketingskandidat, Liberal Alliance, Nordsjælland\nI »Det Danmark Du Kender« betaler man verdens højeste skatter og afgifter og har et meget dyrt sygehusvæsen, men langtfra den bedste service. Lange ventetider, altid ny læge, sygeplejerske m.m. og tilsyneladende ingen eller begrænset samarbejde mellem afdelinger.\nPersonalet knokler som vanvittige, men bureaukrati og en socialdemokratisk ideologisk kamp mod private hospitaler betyder dårligere behandling af patienter og koster samfundet mange penge.\nSiden 1. januar 2014 har man ifølge EU’s patientmobilitetsdirektiv kunnet vælge at komme i ambulant behandling på et privat hospital i udlandet, betalt af det offentlige i Danmark, men man kan ikke vælge et dansk privat hospital.\n»Det Kan Vi Gøre Bedre«. Frit sygehusvalg fra dag ét, offentligt som privat, uafhængigt af offentlige garanterede ventetider. Muligheden skal gælde alle ambulante behandlinger og alle godkendte hospitaler – også i Danmark. Det skal være skattefinansieret, så det ikke kun er dem, som har råd, der kan vælge den bedste løsning. Alle skal have lige mulighed for god og hurtig behandling.


KORT: Her er de frækkeste danske byer - MX.dk\nAf Nanna Steen Sjoerslev - 17/05-16 19:01\nAalborg er meget mere end karneval og Jomfru Ane Gade. Den nordjyske by ligger nemlig på en første plads, når det kommer til køb af sexlegetøj, viser en ny undersøgelse.\nStenløse i Nordsjælland ligger på en tiende plads i forhold til hvor meget sex-legetøj, der bliver solgt. Stenløse er også kendt for at have chokoladefabrikanten Peter Beier liggende. Siger man ikke, at chokolade forøger sexlysten? På en niende plads finder vi Esbjerg, der er steget i graderne de sidste par år, når det gælder køb af sex legetøj. I 2014 lå byen nemlig som nummer 50 på listen, og sidste år lå de på en 26 plads. Så det går kun fremad for Danmarks femte største by i Sydvestjylland. Jerup, der er en mindre by i Vendsyssel, er med sine 578 indbyggere kommet på listen over top ti byer, der køber mest sexlegetøj. Sydhavnen i København ligger på en syvende plads og holder sig dermed på sammen plads som i 2015, hvor bydelen også lå på en syvende plads. Den lille by Knebel på Djursland, med 582 indbyggere, ligger på en sjette plads, og er dermed rykket ned på listen i forhold til sidste år, hvor byen lå på en femte plads. Ugerløse i Nordvestsjælland med 961 indbyggere, er rykket ned af ranglisten i forhold til sidste år, hvor de lå på en fjerde plads. Randers er rykket fra en flot første plads sidste år ned på en fjerde plads. Randers' førsteplads i 2015 stikker dog alligevel førstepladsen i år, hvis man ser på, hvor meget mere sexlegetøj, man købte i byen i forhold til de andre danske byer. Her viste undersøgelsen nemlig, at man i Randers købte 2,09 gange så meget som gennemsnitsdanskeren. Foto: Randers Regnskov. Aarhus C befinder sig på en tredje plads, og er dermed bevæget sig op af på listen sammenlignet med sidste år, hvor byen lå på en sjette plads. Foto: Fra den populære Kapsejlads i Universitetsparken i Aarhus. Lundby på Sydsjælland er hoppet direkte ind på en anden plads, efter slet ikke at have været på top ti listen sidste år. Så nu kan den sjællandske by bryste sig af at være den by i Danmark, der har det næststørste slag af sexlegetøj. Aalborgenserne løber i år med første pladsen, og er derfor den by i Danmark, hvor der bliver solgt mest sexlegetøj ifølge Sinful's undersøgelse.\nSe top ti listen over hvilke danske byer, hvor der bliver købt mest sexlegetøj. Starter ved byen med det mindste salg.\nSidste år løb Randers stort med sejren, i forhold til salg af sexlegetøj, hvor de købte dobbelt så meget frækt legetøj som den gennemsnitlige dansker.\nMen i år må randrusianerne se sig slået af nordjyderne i Aalborg, der har sneget sig op på en første plads, og kan indtage titlen som Danmarks frækkeste by anno 2016.\nMand brugte rod på 45 cm som sexlegetøj: Måtte hasteopereres\nResultaterne kommer fra en landsdækkende undersøgelse, der er baseret på baggrund af 100.000 sexlegetøjs-ordrer fra sex-shoppen sinful.dk, der har holdt antal køb op imod indbyggertallet i alle landets kommuner.\nI billedegalleriet øverst kan du se en liste over de ti byer, hvor man køber mest sexlegetøj.\nSidste år lå den nordjyske by, Aalborg, helt nede på en 20. plads, men i år er der altså ekstra knald på i Danmarks fjerdestørste by, når det gælder fræk leg under dynen. Ifølge undersøgelsen køber aalborgenserne nemlig 1,89 gange mere sexlegetøj end landsgennemsnittet.\nPå anden pladsen finder man den lille Sydsjællandske by, Lundby, efterfulgt af Aarhus C, der ligger på en tredjeplads.\n- Generelt så ser vi en tendens på, at det er de større byer, som køber mest, som Randers, Aarhus, Aalborg. Samtidig er områder som Vestjylland og Sønderjylland generelt meget døde. Det virker til, at man i byerne er mere eksperimenterende og mere klar på at prøve noget nyt i dobbeltsengen, siger Kasper Rasmussen manager hos sex-shoppen Sinful.\nKortet er opdelt i farver, og jo mørkere rød en by er, desto mere sexlegetøj køber byens beboere. Kilde. Sinful.dk\nSe hvor meget sexlegetøj der bliver købt i din kommune her.\nDen mindst frække by i Danmark er Nordborg på Als, hvor indbyggerne med en score på 0,30 kun køber omkring en tredjedel af landsgennemsnittet. Hvilket svarer til, sammenlignet med Aalborg, at hver gang Nordborg køber en dildo, køber Aalborg seks.\nSex-shoppen Sinful har også undersøgt i hvilken by, man er mest eksperimenterende og køber det mest kinky sexlegetøj. Og her kommer solskinsøen, Bornholm, på en førsteplads.\n- Vi ved, at Bornholm er det område i Danmark, hvor der er mest sol. Og sol har det jo med at sætte gang i hormonerne og lysten. Det kan måske være svaret på, hvorfor befolkningen på den lille klippeø har mere tid og overskud til at eksperimentere lidt mere end i resten af landet, siger medstifter af Sinful, Mathilde Mackowski.\nBornholm, Bornholm, Bornholm.... Foto: Scanpix.


[løst] E-mailadresser fra Excel-ark til outlook 2000(gruppe) - Eksperten - Computerworld\nE-mailadresser fra Excel-ark til outlook 2000(gruppe)\n28. januar 2002 - 09:55 Der er 4 kommentarer\tog\nEr der nogen der konkret kan fortælle mig hvordan man overføre mail adresser fra et Excel-ark til outlooks kontaktpersoner, men i en gruppe. Det kunne man i Outlook Express, men er ikke ligetil i 2000.\nJeg ved godt der er noget med semikolonseperaret, men ved ikke hvordan det nøjagtigt gøres ??\nHjælp udbedes hurtigt og så detaljeret som muligt !!\n28. januar 2002 - 11:27 #1\nDu behøver ikke at rode med kommaseparerede filer.\nHvis du kører med Outlook 2000 op imod en Exchange Server 2000 og alle dine email adresser står i samme kolonne i dit Excel regneark kan du gøre følgende:\n1) I Excel 2000, vælger du kolonnen med email adresserne og tryk Ctrl-Insert\n2) I Outlook 2000 opretter du en ny mail (Ctrl-M) og indsætter adresserne fra før i feltet Til vhja Shift-Insert\n3) Vælg menupunktet Funktioner -> Kontroller navne\n4) Vælg herefter alle email adresserne i Til-feltet vhja Ctrl-A og tryk Ctrl-Insert\n5) Gå ind i Kontakter/Contacts og vælger menupunktet Handlinger -> Ny Distributionsliste (Ctrl-Shift-L)\n6) Giv listen et fornuftigt navn og tryk på knappen Tilføj Ny\n7) Vælg et eller andet navn i "Vist navn"\n8) Hop herefter til feltet Email adresse og indsæt dine adresser vhja Shift-Insert\n9) Vælg OK for at gemme\n10) Husk at lukke/slette den mail du åbnede i punkt 2 - den blev kun brugt til at narre Outlook til at acceptere mere end en mail adresse per linje.\n28. januar 2002 - 14:27 #2\nHar lige afprøvet, men det virker ikke her, måske nok fordi jeg ikke kører imod en exchange-server.\nDet er en alm. hjemmecomputer hvor større postmængder skal ud til faste grupper, og disse e-mails ligger i Excel og derfor tror jeg at det med komma og semikolon måske er det rigtige når man kører privat, men jeg aner ikke hvordan man gør.\nDer kan være op til 35 e-mailadresser i hver af de mail-grupper der skal laves..\nHar du andre gode ideer Codpiece, den virkede god, men duede ikke..Sorry.\n28. januar 2002 - 18:32 #3\nHvor langt kunne du komme før det ikke virkede mere? Det kan godt være at funktionen Ny Distributions liste er afhængig af Exchange 2000 serveren. Jeg tager lige tænkehatten på\nKan du oprette fordelingslister (eller adresser med mere end en modtager) i din udgave af Outlook?\n06. oktober 2003 - 01:39 #4\nJa, intet problem...Men ikke fra en excel-liste\n06. oktober 2003 - 07:22 #5\nHar du et semikolon i enden af hver email adresse i Excel arket?\nVBA til Outlook Af micaud i E-mail programmer 0 I dag 12:38 -\nEml igen Af buls i E-mail programmer 5 I går 19:19 I går 20:45\nKan jeg se, hvem der har brugt en link på min tilsendte E-mail Af Johs i E-mail programmer 2 14/09/201714:26 14/09/201715:13


Historisk få kender til det frie valg - DI Service - En del af DI\nDU ER HER: SERVICE.DI.DK > NYHEDER > NYHEDSLISTE > HISTORISK FÅ KENDER TIL DET FRIE VALG\nFremgang i servicebranchen i 3. kvartal 2017\n40 pct. af hjemmehjælpsmodtagerne kender ikke til det frie valg på området. I en længere tidsperiode har omkring en tredjedel af hjemmehjælpsmodtagerne ikke haft kendskab til deres frie valg, og den andel er nu steget yderligere.\nBorgernes frie valg af skattefinansierede velfærdsydelser bidrager til at skabe den dynamik, som løbende tilpasser servicen til den konkrete efterspørgsel. Derudover ved vi, at de ældre tillægger det frie valg i sig selv en værdi. Tallene stammer fra Sundheds- og Ældreministeriet, som siden 2007 hvert andet år har undersøgt hjemmehjælpsmodtagernes kendskab til deres frie valg af plejeleverandør.\nDe 40 pct. af hjemmehjælpsmodtagerne, der ikke er bekendt med deres frie valg, har i praksis ikke et helt frit valg. For hvis borgere ikke foretager et aktivt valg af leverandør, tildeles de i dag automatisk hovedleverandøren, som i Danmark almindeligvis er den kommunale leverandør. Det begrænser konkurrencen om den service og kvalitet, som borgerne modtager.\nRegeringen lægger i deres udspil ”Frit valg – bedre sammenhæng” op til et servicetjek af frit valg. Undersøgelsen af hjemmehjælpsmodtagernes kendskab til det frie valg understreger, at det er der behov for.\nResultatet understreger den generelle mangel på gennemsigtighed og ligebehandling mellem kommunale og private leverandører, som kendetegner dette marked. Det er en grundlæggende forudsætning for effektiv kvalitetskonkurrence i hjemmeplejen, at den ældre kan træffe et oplyst valg og leverandørerne, uanset kommunal eller privat, har de samme muligheder for at levere den bedste mulige service.\nSundheds- og Ældreministeriets undersøgelse kan findes her.\nPUBLISHED: 19-01-2018 LAST MODIFIED: 19-01-2018


Poppelvænget 9, 4800 Nykøbing F - Villa til salg - danbolig\nFå et hus tæt på skov\nVelkommen til en dejlig villa på 123 m² i ét plan med en fin fordeling af kvadratmeterne, så I vil opleve et rummeligt hjem tæt på naturen. Foruden en udestue tæller boligen tre værelser, et køkken, et badeværelse samt et bryggers og en stue med plads til spisesektion.\nPoppelvænget er, som navnet antyder, et kvarter med herlig natur, som I får rig lejlighed til at nyde fra matriklen. Bag facadens hvide mursten og de mørke detaljer på vinduesskodder og døre, fører en gang jer ind i hjemmets hjerte, stuen.\nI hopper dog på rundvisningen fra hoveddøren, hvor gangen på hver side har døre til to af hjemmets værelser, der er skabt i en god størrelse med naturligt lysindfald fra hvert deres vindue. Det ene værelse har husets badeværelse i klassiske elementer med meget skabsplads som nabo, mens det andet værelse grænser op til køkkenet.\nSpisekøkkenets elementer er i en vinkelfacon, der både giver jer bordplads og masser af skabe. Elementerne er af ældre dato, og kunne måske trænge til en opdatering, men rummet i sig selv er velegnet for børnefamilien, som kan samles om lektierne og madlavningen.\nDen første del af stuen, I møder fra køkkenet, er oplagt til en større spisesektion, mens resten af stuen kan rumme et fyldigt sofamiljø, så alle kan deltage foran fjernsynet. Skulle I have lyst til at lave en skrivebordsplads eller et legehjørne til børnene, er der også areal til det.\nGrundet husets udestue, hvorfra der også er mulighed for at nyde haven hele året, kommer der masser af lys ind i huset store stue.\nYderligere er der en garage (ikke registreret på BBR) samt et udhusrum på 24 m²\nDesuden finder I skov knap 400 meter fra bopælen. Skovbørnehaven Skovtrolden, Østerbroskolen, fodboldklubben og indkøb kan nås på cyklen fra jeres kommende hjem på Poppelvænget 9.\nByggeår 1960 / 1974\nBrt./Nt. ekskl. ejerudg. 5.466 / 4.684


Scor.dk | Datingsider.com\nScor.dk er absolut en af de største og frækkeste datingsider på internettet, hvor der bliver lagt vægt på det erotiske. Her kan man nemt få en fræk chat eller læse kontaktannoncerne, hvor de fleste indeholder frække billeder. Scor.dk er stedet hvor man kan søge efter en elsker helt anonymt, uanset om man er alene eller et par.\nScor.dk har over 120.000 medlemmer, hvoraf 74.000 af dem er billede profiler, så her burde der være noget for enhver smag. Scor.dk startede tilbage i 1998 og blev hurtigt den førende indenfor erotiske datingsider.\nDer findes utallige muligheder på scor.dk som f.eks. chat, videoprofiler, frække webcams samt events som kan være alt fra fester og rejser til mere specielle grupper med alt fra S/M til folk som elsker Harley Davidson motorcykler. Udover det har scor.dk også sin helt egen sex shop hvor man kan købe alt mellem himmel og jord.\nScor.dk har en Lounge i Valby og i Ålborg, som begge er mødesteder for profilerne på Scor.dk. Her findes et utal af muligheder som f.eks. at få taget billede til sin profil eller opleve frække erotiske show, med eller uden deltagelse.\nType: Sex dating for par og enlige\nAntal medlemmer: Ca 120.000\nPriser: Ikke oplyst\nFeatures: Sexchat, videochat, events, lounges, butik m.m.\nTidligere anmeldelse, 2009-10-13, oprindeligt fra Single-Fyr.dk:\nNår du åbner forsiden på Scor.dk så er der to muligheder for reaktion. 1 Det her ser spændene ud? 2 Er jeg havnet på Sexdating.dk? Jeg høre nok til i første kategori.. syntes der er noget tiltalende over designet. Men men men.. en kedelig julegave kan jo også have noget pænt papir! Vi klikker på opret gratis profil.\nDe første informationer er lette at gennemgå, og brugerbetingelserne ser også meget fair ud.. “Vent venligst mens vi gemmer dine data.” Kunne til gengæld godt være lidt hurtigere.. hele denne afsnit er skrevet mens siden tænkte. Så det var måske det første sted der skulle strammes op, hvis man ønsker flere brugere? og hvem gør ikke det? Der er selvfølgelig også den mulighed at jeg skriver for hurtigt, meeeen tror jeg næppe.\nEfter at trykke på STOP.. og gem oplysninger igen skete der noget.. Du skal nu angive de normale info, som højde, vægt, fødselsdag og køn (valgmuligheden NEJ var ikke en mulighed…). Du skal nu angive hvad du søger, hvilket køn du søger og hvilke interesser du har. Så skal der skrives profiltekst og uploades profilbillede.. (Wow.. sidste nævnte virkede uden problemer..). Inden din profil bliver aktiveret har ud mulighed for at se den an, og så kan du trykke godkend.\nInden du kan bruge din profil skal du lige aktivere den Via et link du får pr. mail. Det går meget glat.. så nu er man klar til at udforske Scor.dk, lagde straks mærke til et tip som viste en side funktion.. skide smart når man er ny og uvidende. Det hele ser nydeligt ud.. men virker det også? Det må komme an på en prøve. Jeg vil nu teste siden de næste par dage og løbende lave opdateringer om sidens funktionalitet.\nFremhævninger betaler sig? ikke…\nPå Scor.dk har du mulighed for at købe dig til fremhævninger på forsiden så du bliver en såkaldt Fokus-profil. Prisen er afhængig af hvilke tidspunkter du vælger, og om du er gratis profil (1290 – 1490 point) eller medlemsprofil (800 – 900 point) Point koster 10 øre pr. stk. og du kan minimum købe 1000 af gangen. Jeg skulle da lige prøve sådan en gang fremhævning i primetime mellem 20:00 og 21:00..! Resultatet blev da også at jeg fik hele 25 nye besøg på min profil i løbet af de 60 minutter… desværre var besøgende bare ikke pengene værd! Flertallet af dem der kiggede forbi var enten par eller mænd over 30 år… oven i købet en homoseksuel mand som tilbød “helkropsmassage i olie”.. Konklutionen bliver altså at hvis du vil have besøg af par-profiler og mænd.. så skal du være fokus-profil en times tid. Scor.dk skriver: “Lad din profil komme i fokus startsiden. De profiler som matcher netop dig vil tydeligt se din profil.” Vil da lige understrege at INGEN af dem der kiggede forbi matchede mine søgeresultater! Den fremhævning var ikke pengene værd!\nHar i mine søgninger på Scor.dk bemærket at den geografiske fordeling er lidt skæv på Scor.dk syntes der er flere Jyder end der er Fynboer, Sjællændere m.v… Har ellers set en beskrivelse engang om at det kun var Københavnere der kastede sig ud i online Dating. Så besluttede mig for at undersøge tallene kl. 17:30 i dag var der 100 brugere online på Scor.dk. Gennemsnits alderen var 39,28 år.\nSammenlagt giver det følgende geografisk placering:\nEr du Jyde og 30+ så er Scor.dk nok det rigtige sted at starte, men med en gennemsnits alder på 39,28 år, så er det ikke det ideelle ungdoms dating site. Men de skriver jo også: “Scor.dk – Dating for voksne” og det er rigtigt.\nDet ligger ikke i navnet, men..\nJa.. det ligger ikke i navnet, men scor.dk er SEX dating. Du skal ikke være sart hvis du opretter profil på Scor.dk, folk ved hvad de vil have og hvordan de vil have det. Med webcam chat og profilvideoer er der også god chance for at finde det du søger hvis du vil date på den måde… Og som jeg skrev i går, så ligger den gennemsnitlige alder omkring 40 år. Så tror ikke det er på Scor.dk jeg finder kærligheden 🙂 Men man skal jo give det en chance når man har betalt for en måned. Så har deaktiveret den automatiske fornyelse og så er jeg at fange på Scor.dk frem til 12-11-2009. Se om du kan finde mig 😉 23 år, Ledig og Svedig.. 😉\nHvad sker der for statistikken?\nHer kl. 17:30 sad jeg og surfede rundt på Scor.dk endnu en gang, har nu været bruger i 4-5 dage uden at møde den store aktivitet har så heller ikke gjort det store for at opsøge den. Havde en formodning om hvem der brugte Scor.dk og har til denne anledning gjort lidt hjemmearbejde og fået bekræftet min teori… Men inden vi kommer til den faldt jeg over en anden misvisende detalje.. Nu har jeg i flere dage forsøgt at finde nogle online profiler der matchede min søgning, enten var der 2 eller ofte ingen.. nu syntes jeg ikke mine krav var voldsomt slemme.. og kunne da også se der var en masse online i følge statistikken.. i nedenstående eksempel “2637 profiler online” men klikker du så på online profiler, ja så er der faktisk kun 100 profiler online. Scor.dk.. i har IKKE 2637 profiler online… i har 2637 brugere registret på jeres side!


En tilfældig pigee - Dagbog 23 - Movellas\n23. Dagbog 23\nSå gav han min hånd et klem, og førte os ud af hospitalet. Da solen kastede en stråle i hans ansigt, bemærkede jeg det. Vi var lige kommet ud af hospitalet, og stod nu ved indgangen.\nHan var bleg. Han havde mørke rander under øjnene, og hans pande var dækket med svedperler.\nJeg trak i hans hånd for at få ham til at stoppe op, stod på tå, og mærkede på hans pande.\nJeg trak bandende - uvilkårligt - hånden til mig.\n"For pokker da, du har feber, Ethan!"\nHan trak ligegyldigt på skuldrene. Han havde ikke bemærket, at jeg havde bandet, hvilket endnu engang beviste, at han ikke var ved sine fulde fem.\nHan trak i mig, men hans ben vaklede. Jeg nåede at gribe fat i ham, før ham faldt. For satan da, hvor var han tung! Han truede med at vælte mig med sin kropsvægt.\n"Jeg... Jeg har det fint.." hørte jeg ham mumlede med besvær.\n"Dit store fjols! Hvordan kan du lyve, selv i denne tilstand?"\nMed besvær fik jeg lagt ham ned på den nærmeste bænk lidt væk derfra.\nHans vejrtrækning var gispende, og hans hår var blevet helt vådt af al den sved. Jeg tørrede ham nænsomt over panden med min sweater.\n"Din lille idiot.." mumlede jeg. "Behøver du udsætte din krop for fare? Også selvom det er for mig?"\nHan klemte bare øjnene hårdt sammen. "Ja..." kunne jeg høre ham mumle hæst.\n"Jeg henter lige hjælp. Du skal ligge i en seng, ikke her."\nJeg rejste mig op for at gå, men på trods af hans svækkede kræfter, greb han fat i min hånd.\n"Bliv.. Du må ikke gå..."\n"Men, Ethan! Du kan ikke ligge her. Jeg er tilbage om to sekunder!"\nJeg fik vredet mig ud af hans greb, og løb ind på hospitalet igen. Jeg fik hurtigt havde fortalt en sygeplejerske, hvad der var galt. Så løb jeg ud til Ethan igen. Lidt efter kom hun med en kørende seng. Et par andre sygeplejerskere hjalp til med at lægge ham på sengen, og så kørte de ham ellers afsted.\nFor gud ved, hvor mange gange, svigtede mine ben mig. En læge greb mig, fik fortalt mit navn, og fik fulgt mig tilbage til min stue.\n"Vent..?" nåede jeg at sige, før han gik efter at have tjekket mig. "Lige en sidste tjeneste. Vil du ikke nok være sød at få ham herover...?"\nSygeplejerskeren, som var en pige, knap 25 år gammel, tøvede tydeligvis.\n"Jeg skal gøre, hvad jeg kan. Imens hviler du dig her. Du må ikke forlade din stue."\nJeg nikkede, taknemlig og tilfreds med mig selv.\nFør mine øjne gled i, så jeg en seng blive kørt ind i min stue. Og jeg vidste, at min elskede var lige her, ved min side.\nDet første jeg bemærkede, da jeg åbnede øjnene, var at mine hænder var bundet. Der var kulsort, men mine øjne vænnede sig langsomt til mørket.\n"Du er endelig vågnet.." lød en dyb stemme. Stemmen kom fra min venstre side. Jeg kunne lige akkurat skimte en skikkelse sidde i stolen. Skikkelsen var kraftig opbygget, og havde formentligt noget... hvidt på?\n"Hv-hvem er du?" stammede jeg samtidig med, at jeg prøvede at vride mine hænder fri af rebet. Jeg kastede et blik på døren. Hvorfor kom der ikke nogen, en sygeplejserske, en eller anden?!\nSkikkelsen rejste sig op, og tændte en læmpe. Lysskiftet fik mig til at knibe øjnene sammen et øjeblik. Så åbnede jeg dem langsomt, forberedt på det værste.\nJeg gispede. Hans ansigt var så tæt på min, hans ånde stank af røg og kaffe. Tydeligvis en mand, måske en læge. Jeg prøvede at vende ansigtet væk, bare et glimt af Ethan ville berolige mig. Han ville aldrig lade nogen gøre mig ondt.\nHans ru hånd drejede brutalt mit ansigt mod hans igen. Jeg prøvede at skrige, men noget afholdt mig fra det. Manden havde bevæget sig som en tiger på spring. Et knivskarpt blad fra en lommekniv blev holdt for Ethan's strube. Ethan sov.. Det måtte han gøre! Men hvorfor vågnede han ikke? Han...\n"Hvis du så meget som piber, er din lille lover-boy her færdig, er du med?"\nHans stemme indeholdt ren trussel. Mit hjerte hamrede i brystet på mig, og jeg følte mig brændende varm. Panikken steg, og jeg vidste, at både mit og Ethan's liv var i fare. Jeg måtte ikke gøre noget idiotisk!\nDa han så mit udtryk, bredte en ondskabsfuldt smil om læberne på ham. Han var henne hos mig på to sekunder. Jeg pressede mig ind i sengen, selvom jeg vidste, at jeg umuligt kunne flygte.\nHan lod forræderisk en finger glide over mine læber. Jeg vendte ansigtet væk, men han tvang mit ansigt tilbage igen. Hans mørkebrune øjne fastlåste sig i mine. Hans kraftige brune hår faldt i ansigtet på ham. Han havde et skønhedsplet ved hagens spids.\n"Hvorfor g-gør du det her..?" Min stemme var svag.\nHan lod sig dumpe ned på stolen igen, og betragtede mig.\n"Er det ikke åbenlyst? Jeg vil have... din krop. Synes du ikke, det er en skam at lade sådan en skøn krop gå til vask? Du vil jo ikke leve lige så længe som alle andre mennesker, vil du vel?"\nJeg kunne ikke få et ord frem. Jeg så rædselslagen på ham. Mit blik faldt på Ethan. Han kunne umuligt sove så tungt.. Manden bemærkede det, og sendte mig et hårdt smil.\n"Åh og ham dér? Han vågner ikke så hurtigt.."\nJeg vred mig voldsomt. Rebet kunne umuligt være så stærkt. Manden var hurtigere end mig. Han greb fat i mit ansigt. Grebet var hårdt, og det gjorde ondt.\n"Såh...? Du vil have mig til at rykke fremad hurtigere? Fint med mig!"\nMed sin frie hånd lod han hånden glide ind under sweateren, som i sig selv var alt for kort. Et gisp undslap mig, da hans hånd tog fat om en af mine bryster. Hans hånd var akkurat stor nok til at holde mit bryst. Jeg prøvede uden held at skubbe ham ned med mine ben, men han havde hele sin vægt ovenpå mig. Han kærtegnede mit bryst for så igen at tage den. Brutalt og uden medlidenhed.\n"Stop! Nej, lad vær! Jeg beder dig..! NEJ!" råbte jeg.\nHan holdt hånden for min mund. Pludselig afbrød en kimen ham. Han bandede, og trak hånden ud af min sweater for at tage sin mobil.\nHan holdt den over øret, lyttede, og sagde så hvæsende: "Nu? Behøver jeg en sygeplejerske til et forbandet tjek? ... Ja, ja.." afsluttede han tørt.\nHan afsluttede samtalen, og puttede den tilbage i lommen. Så vendte han tilbage til mig. Hans hånd fandt igen vej ind under min sweater, og endnu engang måtte jeg gispe.\n"Hør så godt efter: Jeg har ikke tid i dag, men i morgen aften kommer jeg tilbage. Èt ord til nogen, og din fúcking af en kæreste er i livsfare. Jeg har ikke tænkt mig at lade det hele blive ødelagt, blot fordi jeg blev afbrudt. Er det forstået?"


Britisk islam konvertit dømt for at have planlagt bombeattentater – somalisk mand i Norge er også sigtet – Document\nAf: Hans Rustad\t4. juli 2020, 11:31\nMichelle Ramsden havde narkotikaproblemer og en rodløs barndom i en plejefamilie. I 2007 fandt hun sig en ny gruppe som hun følte samhørighed med: britiske kvindelige islamkonvertitter. Hun ændrede navn til Safiyya Shaikh og blev gradvis mere og mere ekstrem i sin islamtro.\nHun ønskede at blive selvmordsbomber. Planen var at plante en bombe midt inde i St. Pauls Katedral, derefter plante en anden bombe i et stort hotel i London, før hun ville sprænge sig selv i luften på t-banen. Safiyya Shaikh er blevet dømt til 14 års fængsel efter at plottet blev afsløret af undercoverpoliti.\nTerrorangrebet skulle ske i påsken, når der ville være ekstra mange besøgende i katedralen.\nTerrorplottet, som blev afdækket i Storbritannien, viste også forbindelser til Norge: En mand med somaliske forældre fra Skien. Han er sigtet i Norge for at have planlagt at bombe St. Pauls katedral i London sammen med Safiyya Shaikh.\nManden, som også har været omtalt som «norsk statsborger» og henholdsvis «fra Telemark» og «fra Østlandet», blev pågrebet 5. september 2019 og fængslet dagen efter.\n– Han anser sig selv som en koran-tro og troende muslim. Målet er at være en god muslim, sagde hans advokat Brynjar Meling.\nDen norske statsborger er sigtet for at indgå i et terrorforbund, som indebærer at planlægge eller forberede en terrorhandling ved at indgå forbund med nogen om at begå en sådan handling. Sigtelsen er senere udvidet til at omhandle deltagelse i terrororganisationen Islamisk Stat (IS), og for at have ødelagt beviser i en terrorsag i Danmark, ifølge Nettavisen.\nSafiyya Shaikh fik flere chancer af politiet, som arbejdede ”undercover”, til at trække sig. En af dem fortalte hende: «hvis du ikke vil udføre jihad så er det helt ok». Men hun insisterede:\n« No brother, jeg vil så meget. Jeg vil dræbe mange. Jeg vil helst sprænge kirker, et historisk sted. Placere bomber med detonator og skyde derefter og selv blive dræbt – det er hvad jeg altid har ønsket. For eksempel en dag som jul eller påske er god, dræbe flere. Jeg sender altid trusler. Men jeg vil gøre truslerne virkelige. »\nSafiyya Shaikh siger at hun blev inspireret af kirkebombningerne på Sri Lanka i påsken 2019 hvor 253 mennesker blev dræbt og over 500 skadet i terrorangrebene.\nSafiyya Shaikh viser IS-fingeren i 2015\nHer er hun på vej med to poser for at møde en politimand, der lod som om han var medterrorist. Hun skulle få poserne fyldt op med eksplosiver.\nSafiyya Shaikh tog en sort burka på og rejste til St. Pauls Katedralen. Der tog hun et billede af taget og sendte billedet med en besked til politimanden, som var undercover ved operationen:\nSafiyya Shaikh fik god hjælp til at blive ekstremist. Bevismateriale fra retten viser at hun havde kontakt med medlemmer af Al Muhajiroun, det britiske ekstremistnetværk ledet af islamisten Anjem Choudary. Islamisten Abu Waleed, som egentlig hedder Shahid Janjua, havde stor påvirkningskraft. Han sendte hende ekstremistmateriale. Anjem Choudary har et stort netværk i Europa – også i Norge.\nDer er ingen anger at spore. Sky News skriver at hun bar en sort hijab og viste IS-fingeren da hun blev ført til cellen for afsoning af dommen på 14 år.\nDa hun blev ført til sin celle iført en sort hijab, smilede hun og løftede sin finger i en hilsen, der normalt forbindes med ISIS.\nPolitiet var ikke i tvivl om at hun ville have gennemført terroren.\n« Signing of the Constitution (1940)\nKulturelitens vendetta: Kendt filminstruktør i personligt censur-opgør »


Til kamp for Maribos Kulturarv - Historiske Huse\n4. august, 2015 9. maj, 2018\nBevaringsforeningen peger bl.a. på Granfeldts Gård, den katolske kirke og pakhuset i Qvades Gård som truet kulturarv i byen. Bevaringsforeningen blev stiftet for fem år siden, da Grandfeldts Gård sidst var nedrivningstruet, men har haft svært ved at få en dialog i gang med kommunen.\n“Der kan opnås positive resultater ved større samarbejde på det bevaringsmæssige område, men det kræver positive holdninger til bevaring og mindre til nedrivning”, siger formand Jan Jørgensen til Folketidende.\nI 2011 opgav Kulturstyrelsen en fredning af Granfeldtd Gård som i stedet blev erklæret bevaringsværdig. Dengand skrev styrelsen bl.a.:\nKulturarvsstyrelsen finder, at Granfeldts Gård i sin helhed har så store kulturhistoriske, arkitekturhistoriske og miljømæssige værdier, at det kan begrunde en udpegning som bevaringsværdig bygning. Bygningsanlægget står som et vidnesbyrd om landbrugets og købmandshandelens storhedstid i 1800-tallet. Det er tillige Maribos eneste bevarede repræsentant for de store købmandsgårde med mangfoldige aktiviteter, der tidligere prægede byen.\nLæs artikel i Folketidende


Dag 4: Kardio Træning B 🚑 Fitness-N-Health.com\nVigtigsteErnæring & Fitness: DAG 4: Kardio træning B\nUdstyr til rådighed: enhver vægt dumbbell (virkelig, ethvert mål vil fungere: sko, stol, hund)\nPrøv at slå dig selv: Hold øje med, hvor mange runder du gennemfører i hver to minutters arbejdsperiode. Målet er at øge det nummer næste gang du træner træningen.\nCyklus 1: Udfør følgende kropsvægt triset, gør hver bevægelse og den tilsvarende reprecept i træk. (Øvelserne bliver lettere, da rep tællingen bliver større.) Fuldfør så mange runder som muligt om 2 minutter. Når din tid er op, hvile 1 minut og derefter fortsæt til cyklus 2.\nCyklus 2: Udfør følgende triset, foretag hver bevægelse og den tilsvarende reprecept i træk. (Øvelserne bliver lettere, da rep tællingen bliver større.) Fuldfør så mange runder som muligt om 2 minutter. Når din tid er op, hvile 1 minut, og start derefter cyklus 1 igen.\n1. Tuck hoppe, 5 reps\n2. Dumbbell plank hastighed når, 10 reps (5 per side)\n3. Pogo jump, 15 reps\nValgfri abs arbejde: 20 cykelkremer i hver 1-minutters hvileperiode


Kan udøve slippe af Axillary brystvæv? / ibuycarz.com\nKan udøve slippe af Axillary brystvæv?\nEn regelmæssig træning rutine reducerer fedt i hele din krop, herunder brystvæv. Photo Credit Pixland / Pixland / Getty Images\nSelvom du måske tænke på brystvæv som værende kun på dit bryst, kan brystvæv eksistere i andre dele af kroppen, især i armhulen, eller armhule. Ligesom dine bryster, dette væv reagerer på dine hormoner under din månedlige menstruationscyklus og kan svulme op og blive smertefuld. Mens motion kan hjælpe med overskydende fedt i kroppen, kan det ikke helt slippe af axillær brystvæv.\nMens reduktion spot er en myte, kan du bruge motion sammen med en sund kost plan for at reducere den samlede mængde af fedt i kroppen. Fordi brystvæv hovedsageligt består af fedt, kan brystet vise vægttab hurtigere end andre dele af din krop - et plus, når du forsøger at reducere størrelsen af aksillær brystvæv.\nAt tabe sig, begynder med 30 minutter om dagen for aerob træning. Gåture, svømning og cykling er alle skånsomme øvelser, der brænder kalorier. Tilføj et lavt kalorieindhold kost plan, der reducerer dit daglige kalorieindtag med 500 kalorier, og du skal begynde at tabe vægt på en sund 1- til 2-pund pr uge. En række øvelser, der arbejder brystet og overarmene, såsom bryst presser, krøller og pushups, opbygge dine muskler og kan bidrage til at minimere forekomsten af den armhulen brystvæv.\nKan udøve slippe af med acne og ar?\nKan du slippe af Blackheads i One Day?\nKan udøve Sabotage din kost?\nKan du slippe af allergi hurtigt?\nNæse kan være bedst sted at screene for MRSA infektion\nNaturlige kosttilskud for atrieflimren\nOrkanen Sandy Behandlet Blow til sunde vaner\nKan udøve induceret Astma Årsag High Heart priser?\nHvilke Teas Treat uterine fibromer?\nEr Jogging forårsage vægtstigning?\nSjove ting til Couples til aktiviteter i NYC\ncarblovers kost cobas test hjertesygdomme hos børn hypermobilitet syndrom itunes universitet løbere nødder og hjertesygdomme opmærksomhed bias problemer undfange sæsonbestemte salg\thvor meget papaya abort dandelion root gør ashtanga yoga hjemme træne venstre hjernehalvdel bipap terapi bananer egenskaber hypoglykæmi ocd hvorfor gaber jeg når jeg træner neon frugtfarve buspiron virkning\nSikkerhedsforanstaltninger Lights til Jogging\nFDA godkender Test for at injiceres embryonale stamceller i mennesker\nDe bedste måder at stoppe Hikke\nAgave sødemiddel og Diabetes\nHypertension i voksenlivet Kan betyde problemer senere\n'Vestlige' kost kan hæve Risiko for nyrefunktion Nedgang\n4 opskrifter, der bruger protein A Powder\nUdstyr, der anvendes i Svømning\nSunde Salater til at tabe


En af Kerteminde Cricketklubs gamle ansigter – Kerteminde Cricketklub\nTidligere og nuværende spillere\nStilling – 2017 Indendørs Vest\n2017 4. Division Syd\nEn af Kerteminde Cricketklubs gamle ansigter\nKerteminde Cricketklub 25. juli 2016 0 0\t25 views\nClaus Nø Andersen har spillet i Kerteminde i mange år, startet i 1968, som 6 årig. Det var mod Svandholm på drenge/junior holdet. Der var gærdepindene højre en lille Claus (som billede viser).\nClaus’s far Kaj Nø Andersen, som var en god gærdespiller og keeper, som tog den lille dreng med til cricket og der blev Claus i mange år og stadig aktiv når kroppen tillader det, spiller han med på førsteholdet. Det er blevet til mange drenge/junior kampe, da han spillede alle kampene og har tæt på 500 førsteholdskampe på ”bagen”, fra 1980 og til dato.\nDet har også været en familie sammenkomst der har præget Claus cricketliv. Han spillede sammen med sin far på Fourticlub holdet, i Albanicup og sin lillebror Bo var også omkring spillet, i en del år i Kerteminde. Bo spiller nu i Kolding. Claus søn Tommy, spillede ungdomscricket, spiller ikke mere på grund af helbredet. Konen Gumse, var en god hjælper i mange år og stadig kan vi få hende til at hjælpe i kiosk og skrive i regnskabsbog. Samt lillesøster og sine nevøer, har været om den lille sports.\nClaus Nø Andersen er en ”klubmand”, med stor flid holder han cricket huset, med renovering af det gamle hus. Rekvisitter og banen får også stor kærlighed og bliver passet som det var hans egen have, der skulle holdes. Claus nø Andersen har været i bestyrelsen, med mange ”hatte” siden 1980 og stadig aktiv.\nVar på udvalgt hold i ungdomsårene og han største score, på Kertemindes førsteholde, 98 not out, i 1985 på Odense stadion. Af mere uheldigt oplevelser på en cricketbane, var at Claus mistede nogle tænder. Der stod han keeper og en Kerteminde bowler kastet til en gærdespiller som snittede den ned i ansigtet på Claus. Der måtte han omkring sygehus og var hurtig klar igen.\nSå om et par år; 50 år i samme klub.\nPrevious ArticleKerteminde Cup den 24/7 kl 10\nNext ArticleBov suveræn vinder af Kerteminde Cup i cricket\nKerteminde 1 tabte til Fyn\nTorben Bøhnke 4. maj 2018\nHold 1 og Hold 2 Kerteminde Cricket\nTorben Bøhnke 2. maj 2018\nKerteminde i skrapt selskab\nTorben Bøhnke 3. april 2018\nKerteminde spillede sig i finalen\nSejr og nederlag til Kerteminde Cricketklub\nKerteminde mister førstepladsen\nOrdinær generalforsamling tirsdag den 13.marts 2018 kl. 19\nMest Delte Opslag\nBov suveræn vinder af Kerteminde Cup i cricket\nAndreas Eggebrecht Rasmussen


Bøger af Bent Rasmussen\n> Bent Rasmussen\nBent Rasmussen (69)\nOle Boisen (1)\nKate Mundt (1)\nHelle Sihm (1)\nForfatters profession: Redaktør\nBørne- og ungdomslitteratur portrætter af 14 danske forfattere (Bog, Indbundet, Dansk)\nBent Rasmussen, redaktør af Skolebiblioteket, præsenterer 14 danske forfattere til børne- og ungdomsbøger - og deres værker:... Læs mere\nDe hvide hænder (Ebog, Epub, Dansk)\n16-årige Steffen lever i et spændt had/kærlighedsforhold til sin stedmor. Da hun i en avisartikel uretfærdigt beskylder Steffens kammerat Charly for voldtægt på en pige, går Steffen amok.\nKommer du hjem, Anders? (Lydbog, Zip_mp3, Dansk)\nAnders oplever en helt ny verden efter at være rejst til Grønland. Han nyder omgivelserne og rejsen og bliver hurtigt intereseret i pigen Emilie. Men han kan nu alligevel... Læs mere\nPetra og Python (Ebog, Epub, Dansk)\nPigen Petra er med i Cirkus Caruso sammen med sine bedsteforældre og sin mor, Evelyn. Hendes mor er slangetæmmerske, og måske kan Petra en dag følge i hendes fodspor. Der er bare... Læs mere\nBørne- og ungdomslitteratur 2: Portrætter af 10 danske forfattere (Bog, Indbundet, Dansk)\nRedaktør af Skolebiblioteket, Bent Rasmussen, portrætterer i seriens 2. bind disse 10 danske forfattere til børne- og... Læs mere\nBitte Bødvar og banen (Ebog, Epub, Dansk)\nBødvars oldefar, den gamle smed, tager sig en dag en dramatisk tur ud ad byens aldrig færdiggjorte jernbanestrækning. Bødvar tror, oldefaderen er død, og han gennemlever et angstfuldt døgn.\nMaestro Benitos lærling (Lydbog, Zip_mp3, Dansk)\nLorenzo skal skaffe penge til sig selv og sin syge mor. Derfor bliver han – ikke helt frivilligt – medlem af en omrejsende teatertrup, hvor Maestro Benito er en både... Læs mere\nHvor er bilen, Benny (Ebog, Epub, Dansk)\nBenny har været med far i Fix og Fax for at købe ind. Da de kommer ud på parkeringspladsen med deres varer, er deres bil pist væk. De tager hen på bilkirkegården for at lede... Læs mere\nDen sorte pæl (Ebog, Pdf, Dansk)\nIsmand (Ebog, Epub, Dansk)\nDet er min far, der er is-mand. Eller var. Jeg er bare en lille klump, der hjælper ham, når det kniber. Min far er vokset op i Grønland, men nu bor vi altså her midt i Danmark, mig og min... Læs mere\nTa' hvad du vil ha' , Oliver! (Ebog, Epub, Dansk)\n16-årige Oliver har en spændende sommerferie foran sig. Han skal på interrail sammen med Tanya, men da han finder nogle af sin morfars gamle notesbøger fra anden... Læs mere\nHende den lille franske (Ebog, Epub, Dansk)\nFilip har et enkelt mål for sommeren: at tjene så mange penge som muligt, så han forhåbenlig kan få råd til den hest, han ønsker sig.Men det forløber ikke helt let, og... Læs mere\nDen stjålne historie (Ebog, Epub, Dansk)\nEn vild og fabulerende historie om, hvordan Andersen - ja, H.C. - kom på historien om flipperne. Drengen Povl Peter sorterer klud hos papirmølleren. Der finder han to... Læs mere\nDet skaldede spøgelse (Lydbog, Zip_mp3, Dansk)\nSkynd dig, Anders! (Lydbog, Zip_mp3, Dansk)\n16-årige Anders' forelskelse i Susie er lidt kompliceret, for Susie er tre år ældre, enlig mor og kommer sammen med en smart fyr, der er svær at konkurrere med. Bent Rasmussen... Læs mere


MacBook Pro 14 Leasing - Find de gode henvisninger. Se mere her! \nMacBook Pro 14 Leasing\nFind mere vedr. MacBook Pro 14 Leasing her\nDav, og velkommen til denne webside, udarbejdet som følge af søgningen på ordene MacBook Pro 14 Leasing. Vi håber, at du finder det, du leder efter ved hjælp af vores links, som vi præsenterer lige her for dig, der formodentlig søger efter mere info med forbindelse til MacBook Pro 14 Leasing. Se videre hernede, eller klik direkte videre på de anbefalede annonce-links, som sikkert skulle lede dig videre til det, du søger.\nMacBook Pro 14 Leasing - Spørgsmål\nFandt du ikke nøjagtig det, du leder efter vha. vores anbefalinger, som vi henviser til, og som skulle have en kobling til MacBook Pro 14 Leasing, hjælper vi gerne med rådgivning herom. Du er velkommen til at tage kontakt til os via følgende kontaktside. Ifølge vores erfaring bør det være tilstrækkeligt at følge vores anbefalede links vedrørende MacBook Pro 14 Leasing, men er det ikke tiltrækkeligt, så tag venligst kontakt. Vi ser for det meste forespørgsler inden for 1-10 arbejdsdage.\nHvad er denne hjemmeside om MacBook Pro 14 Leasing så?\nDenne side er baseret på ordet "MacBook Pro 14 Leasing" med formodning om, at det er enten præcis dette keyword eller højst sandsynligt et nært relateret keyword, som du har søgt på på en søgemaskine, fx Google eller YouTube. Vi prøver at matche din søgeforspørgsel med brugbare henvisninger, der hyppigst kan være reklamefinansieret eller anbefalet af sidens team.


ForsideArtiklerDen Skæve vinkelTemaet fra Matador v/Jens Cornelius\nDanmarks kendteste kendingsmelodi\nElvi Henriksen (1916-2003), der spiller den rigtige udgave af Matadors kendingsmelodi. Foto Det Kgl. Bibliotek\nGæt engang hvilken - det er selvfølgelig kendingsmelodien fra den Matador. Krøniken om Korsbæk som vi alle sammen er lidt i familie med, bliver ledsaget af enkle og ørehængende toner Af Jens Cornelius Lørdag aften 11. november 1978. Temaet fra Matador høres for første gang og er godt på vej til at blive en af Danmarks kendteste melodier. Et roligt og enkelt tema spillet af klaver og et kammerensemble. Egentlig ikke nogen sangbar melodi, men genkendelig efter første gennemhøring. Udtryksfuld uden at være sentimental. I pagt med seriens fortidige sceneri. Kort sagt en kendingsmelodi der løser opgaven perfekt. Melodien er skrevet af Bent Fabricius-Bjerre der har lavet underholdningsmusik i mere end 50 år. Han er en god pianist, men det er ikke ham der spiller indledningen til de 24 afsnit af Matador. Hvem der spiller - og historien bag melodien - kom først frem i 1994 da Fabricius-Bjerre udgav sine erindringer Klaver med mer'. A la Tjajkovskij Her kan man læse at instruktøren Erik Balling straks godkendte selve melodien som Fabricius-Bjerre havde lavet uden anstrengelser. Der var penge til overs i produktionen, så Fabricius-Bjerre fik frie hænder til at lave en storladen indspilning med 60 musikere fra Det Kgl. Kapel. Orkesterarrangementet var skrevet i en fart af englænderen Robert Cornford, og den fine gamle pianistinde Elvi Henriksen skulle spille soloen. Klaverstemmen havde Elvi Henriksen selv lavet i overdådig stil a la Tjajkovskijs Klaverkoncert. En ommer "Sikke noget lort", lød Erik Ballings stemme ude fra teknikrummet da stykket var blevet spillet igennem. Han krævede en helt anden enkelhed og slidstyrke af sin kendingsmelodi, og alle blev sendt hjem igen. Henover weekenden lavede Bent Fabricius-Bjerre sit eget kammerarrangement for klaver, strygere, obo og klarinet. Og det kunne Balling bedre lide. Igen var det Elvi Henriksen på klaver, og førsteviolinen spilles af entertaineren Kim Sjøgren der dengang var purung koncertmester i Det Kgl. Kapel. Aldrig udgivet I løbet af de snart 30 år der er gået siden Matador-melodien første gang klang i de danske stuer, har melodien fået en total udbredelse i det danske folk. Den er et yndet nummer for musikskole-elever, den høres i stormagasiner (som hyldest til Mads Skjern?) og har nærmest dannet skole inden for kendingsmelodier og jingler. Temaet fra tv-serien Krøniken er musikalsk nært beslægtet med Matador-melodien. Endnu savner man dog en forklaring på hvorfor den velkendte version fra tv-serien aldrig er blevet udgivet på plade. Selv på DR's egen cd med tv-kendingsmelodier, Toner fra skærmen, hører man en oppustet version med trommesæt. Den udgave er med Bent Fabricius-Bjerre selv ved klaveret, og spørgsmålet er om Elvi Henriksen nogensinde har fået ordentlig kredit for sit livs mest udbredte indsats.\nMelodien er hver mands eje - og det er noderne også. Alle kan nemlig hente klaverarrangementet gratis på nettet hos Metronome der har udgivet Matador på dvd. Klik http://www.sandrewmetronome.dk/matadoronline/ressourcer/noder.htm - og spil selv! Elvi Henriksen (1916-2003), der spiller den rigtige udgave af Matadors kendingsmelodi, kunne selv have været forlæg for en tv-serie. Hendes liv var med hendes egne ord delt mellem manegen, tribunen og teatret, i nævnte rækkefølge. Hendes forældre var fjerde generation af artistfamilien Braatz Barra og turnerede som musikartister sammen med deres to døtre. Elvi Henriksen optrådte med klaver og saxofon og blev som voksen en anerkendt koncertpianist. Hun var repetitør ved Den Kgl. Ballet og giftede sig med balletdanseren Niels Bjørn Larsen.


Brugerhistorie: PlaNet griber alle mine bolde\nPlaNet griber alle mine bolde\nSelvom det kun er 1,5 måned siden, at Tanja tog PlaNet i brug, kan hun allerede mærke en stor forskel på sit overskud og sit humør. Mobilize Me har besøgt Tanja Svendsen, som bruger PlaNet til at strukturere hverdagens gøremål. Vi møder Tanja på Mestringsenheden i Horsens, hvor personalet har præsenteret hende for app’en.\nEn hverdag med mange bolde i luften\nTanja bor i Brædstrup sammen med sin kæreste og deres fire drenge. I en stor husholdning er der nok at holde styr på, når pligter, jobs og fritidsinteresser skal passes og overskues. En hverdag med mange bolde i luften kan udfordre de fleste, men for Tanja bliver det endnu mere udfordrende, da hun lever med svær ADHD.\nTanjas ADHD bevirker, at det er svært at overskue hverdagens gøremål og komme i mål med dem. Tanja fortæller, at hvis hun fx går i gang med at rydde op i ét køkkenskab, så ender det ofte med, at hun får tømt dem alle undervejs, og så sidder hun til sidste i en hel bunke af plastikbøtter. PlaNet bliver derfor primært brugt til at skabe overblik og parkere opgaver, så de bliver løst i den rigtige rækkefølge.\n“Formålet er at gøre hverdagen nemmere - og den er allerede blevet meget nemmere på 1,5 måned. Jeg går ikke længere og tænker uuuh hvorfor fik jeg ikke gjort det og det. Nu gør jeg det bare, fordi det står der”\nFaste lister i PlaNet\nTanja har to faste lister i PlaNet, som indeholder alle de faste opgaver: “Daglige rutiner” og “Aftenrutiner”. I den første liste står der ting som: rydde køkkenbordet, ordne vasketøj, købe ind osv. Det er ting, som Tanja selvfølgelig godt ved, at der skal gøres, men som hun har brug for en struktur for at overskue og komme igennem.\n“PlaNet har gjort mig bevidst om, at der skal struktur på flere ting, end jeg lige regner med. Tingene bliver overskuelige, selvom der står 20 punkter på mine huskelister”\nUdover de daglige lister, bruger Tanja også PlaNet til at lave huskelister til forskellige opgaver. Det kan fx være rengøring i køkkenet, som billedet viser. En umiddelbar enkel opgave kan indeholde utrolig mange underpunkter, og det er svært for Tanja at huske det hele. Når Tanja ved, at alle punkter er noteret på listen, har hun ro til at klare dem en ad gangen. Tanja gemmer opgaverne som “favoritter” i PlaNet, og så er det nemt at lægge dem ind en anden dag.\n"Folk der kommer i mit hjem, skal ikke følge med i, hvad jeg laver"\nTanja har tidligere forsøgt sig med fysiske skemaer for at sætte hverdagen i system, men de fungerede ikke for hende. Tanja fortæller, at hun ikke brød sig om, at andre mennesker, som kom i hendes hjem, kunne se alt, hvad hun skulle foretage sig. Det duede heller ikke at flytte listerne ind i køkkenskabet, for så glemte hun at kigge på dem. I PlaNet får hun en notifikation, når der er noget hun skal forholde sig til.\nI begyndelsen var hun dog ikke begejstret for ideen om at have en struktur på sin telefon “Umiddelbart tænkte jeg: åh nej ikke mere elektronik. Alt foregår jo på den telefon i dag”. Tanja vænnede sig dog hurtigt til tanken, og i dag har hun ofte telefonen liggende fremme med PlaNet åben hele tiden. På den måde bliver hun ikke distraheret af andre apps, som fx Facebook, der kan være en stor tidsrøver for hende.\nOmgivelserne kan mærke en forskel\nDet er ikke kun Tanja, der har oplevet en forskel efter PlaNet er kommet til. Tanja fortæller, at hun har fået mere overskud til sine børn, og at hun generelt er mere glad. Tanjas mor har også bemærket forskellen, som både kan ses på Tanja og på hjemmet.\n“Min mand har lagt mærke til, at jeg bruger værktøjet, fordi vores hjem er blevet mere overskueligt. Jeg får gjort tingene færdigt. Både hjemmet og app’en er overskuelig”\nTanja vil fortsætte med PlaNet, så længe hun har gavn af den. Derudover planlægger hun også at inddrage sin søn, der også har ADHD, når han kommer hjem fra efterskole.


Kommunikationsredskaber & uformel økonomi i Afrika | Ulandssekretariatet\nKommunikationsredskaber & uformel økonomi i Afrika\nFordi fagbevægelsen i flere afrikanske lande har udvidet deres arbejde til også at dække den uformelle økonomi, er det blevet sværere at nå medlemmer via traditionelle kommunikationsmetoder.\nUng ghanesisk arbejder i den uformelle økonomi. Foto: Carsten Snejbjerg\nFagbevægelsen i mange afrikanske lande ønsker at udvide deres kommunikationsmuligheder, sådan at de også kan få fat i medlemmer, der ikke er organiseret på en formel arbejdsplads.\nDette projekt er et indledende skridt mod at udnytte det kæmpe potentiale, der lægger i informations- og vidensdeling på internettet, demokratisk udvikling og organisering af eksisterende og potentielle medlemmer.\nDen teknologiske udvikling er allerede i gang og almindelige borgeres adgang til internettet i Afrika er støt stigende. Men indtil nu er der kun få faglige organisationer i Afrika, der udnytter deres tilstedeværelse på internettet og sociale medier til aktivt at kommunikere med medlemmer og den brede befolkning.\nDette projekt handler på den ene side om at opbygge teknologisk kapacitet i udvalgte landsorganisationer i Afrika, via træning og uddannelse i hvordan man bedst muligt bruger de sociale medier i professionel sammenhæng.\nMarkedspladsen i Ghana er et sted hvor mange er beskæftiget i den uformelle økonomi. Foto: Carsten Snejbjerg\nPå den anden side handler projektet også om udvikling af de faglige organisationers kapacitet til at engagere unge arbejdstagere til aktivt at tage del i udviklingen af et bedre og mere bæredygtigt arbejdsmarked med fokus på ungdomsbeskæftigelse.\nVed at skabe sociale netværk blandt unge og mellem forskellige faggrupper på tværs af regioner og lande, vil dette projekt i høj grad inkludere de unges egne perspektiver i debatten om ungdomsarbejdsløshed.\nUd fra et overordnet mål om at sociale medier skal bruges aktivt i mobilisering og kommunikation med unge arbejdstagere ved afslutningen af dette projekt i 2016, er følgende projektmål defineret:\nKapaciteten til at bruge IT og sociale medier er øget i minimum tre landsorganisationer.\nDer er blevet oprettet sociale netværk mellem diverse fagforeninger, associationer og unge arbejdere og disse netværk bruges aktivt i minimum tre lande- og også gerne på tværs af landegrænser.\nGennem brug af sociale medier er lobby- og fortalervirksomheden for anstændigt arbejde og ungdomsbeskæftigelse blevet forbedret.\nProjektet kører fra 1. april 2014 til 31. december 2016


18. sep 2020 DHF - Københavns Håndboldklub\nRetningslinjer - bliver løbende opdateret\n22. Sep 2020 Aflysning\n18. sep 2020 DHF\nDette skal adressere nogle af de spørgsmål, der er gået igen de seneste par uger fra klubber. Når de er kommet flere gange finder vi, det er et udtryk for, at vores information ikke har været god nok. Derfor denne opsamling.\nBevar det gode humør. Hold afstand. Husk god håndhygiejne. Det er vejene til at vi kommer sikkert og godt videre, og at vi kan spille håndbold samtidigt med smitten inddæmmes og bekæmpes.\nPer Jensen Administrationschef\nIdrættens Hus 13 2605 Brøndby


Biler på Cuba - fra amerikanske flydere til små østeuropæiske blikdåser\nBiler på Cuba – fra amerikanske flydere til små østeuropæiske blikdåser\nDen cubanske bilpark er en kuriøs blanding af flotte amerikanske flydere og små driftsikre østeuropæiske blikdåser. Bilerne larmer, oser, fylder og dytter, men alligevel er de en vigtig del af Cubas tidløse charme. For rejsende repræsenterer bilerne et nostalgisk tilbageblik, rullende klenodier og et anderledes liv. For cubanerne? Tjah…\n55 år gammel Chevy\nDodge, Trabant, Chevrolet, Moskovitch, Ford, Lincoln, Pontiac, Skoda, Plymouth, Buick, Lada, Studebaker, Cadillac, Mockbuy, Chrysler, Oldsmobile … og sådan kunne jeg blive ved efter min første gåtur rundt i Havanna. Eller en hvilken som helst anden større by på Cuba.\nVi har været her længe nok til, at vores tempo er sat ned i et lavere cubansk gear.\nOg apropos gear: Udenfor Monserrate Bar på Avenida de Bélgica arbejder to ældre mænd ihærdigt med en hvid Chevrolet.\n“Den er 55 år gammel”, siger den ene med stolthed i stemmen, mens han tørrer sine hænder med en snavset klud.\nDet er ikke første gang, de skal reparere bilen og sikkert heller ikke den sidste. De regner med at skulle stå her det meste af dagen, så de griber chancen for at sludre lidt for således at få en pause i arbejdet med ‘amerikanerbilen’. De fortæller om den cubanske kreativitet og opfindsomhed, der manifesterer sig tydeligt i vedligeholdelsen af de ældgamle biler. Da det er umuligt at opstøve reservedele, tages alle tænkelige materialer i brug. Cubanerne beskriver ofte deres arbejde med at flikke ting sammen med ordet “resolver”, der i den forbindelse betyder “at løse”.\nDe mange klassiske Buicks, Chevrolets, Pontiacs etc. i bybilledet er gode eksempler på det nødvendige cubanske “resolver” og gåpåmod. Alene det at de stadigvæk kan køre.\nDeres pause er færdig, og jeg går ind på den livlige Monserrate Bar, hvorfra jeg kan følge deres arbejde og samtidig studere Havannas pulserende gadeliv med alt, hvad dertil hører. Det cubanske bybillede domineres i den grad af denne farvestrålende bil-miskmask: Los automóvilos cubanos.\nDa jeg har nydt min morgenespresso og min Mojito og går videre, står de endnu og bikser med Chevroleten, kølerhjelmen er oppe, og hænderne er olieindsmurte på ny.\n– “Adiós”! råber de i munden på hinanden og smiler.\n– “Adiós amigos”! – jeg fik aldrig spurgt om deres navne.\nAha-oplevelse ved Malacón\nVed Malacón, der løber langs med Florida Strædet, træffer jeg to unge universitetsstuderende, der overraskende nok ikke vil sælge hverken rom eller cigarer. De vil såmænd bare høre lidt om Danmark og fortælle om deres by, Havanna, som de er meget stolte af. Pablo læser jura, Enrique medicin. På et tidspunkt kommer vi til at tale om de cubanske biler, og jeg komplimenterer dem for deres alsidige bilpark, der gør de cubanske veje og stræder så festlige og farverige! De bliver lidt stille – endelig siger Pablo på sit udmærkede engelsk:\n– “Joh – vel er bilerne et flot og farverigt islæt, men for os cubanere er de først og fremmest en stadig påmindelse om, at tiden har stået stille i mange år – for mange”!\nSmak, Pablos nøgterne analyse sad lige i øjet.\nVi tager afsked. Jeg er på vej ind til den gamle bydel – La Habana Vieja. Pablo og Enrique skal til en Salsa-fest i en af Havannas forstæder.\nDen særegne blanding\nDe cubanske biler er virkelig et sælsomt skue – og synet af taxi-holdepladsen foran det imponerende bygningsværk, El Capitolio, er en fornøjelse i sig selv. De prangende amerikanerbiler suppleres af de ydmyge østeuropæiske af slagsen, når man en sjælden gang ser en vesteuropæisk bil, er den enten et diplomatkøretøj eller en udlejningsbil på såkaldte “Turismo” nummerplader. Cubanske privatbiler, der bærer betegnelsen “Particular”, findes i alle afskygninger og i forskellig stand alt efter ejermændenes tekniske formåen.\nDet er tydeligt, at bilerne for nogle cubanere udgør værdifulde klenodier og deres kæreste eje, mens de for andre blot er et transportmiddel. Bilerne er ofte fyldt til bristepunktet – benzinen skal jo udnyttes til fulde.\nHos mange bilejere har amerikanerbilen været i familiens eje, siden den blev sejlet fra Florida til Cuba for over et halvt århundrede siden, dengang Cuba og USA stadig havde en blomstrende samhandel.\nLige nogle få tørre facts om den amerikanske handelsboykot. Boykotten blev indført fra 1961 – trådte i fuld kraft året efter og var resultatet af en lang række episoder, hvor USA og Cuba røg i clinch med hinanden. Konflikten kulminerede i det mislykkede amerikanske invasionsforsøg i Svinebugten (Bahía de Cochinos) 17. april 1961. Dette har gennem tiderne naturligvis skabt store økonomiske problemer for især Cuba, hvis handel med USA i 1959 udgjorde 70% af den samlede udenrigshandel.\nDen menige cubaner har på grund af den amerikanske boykot ikke kunnet købe amerikanske og vesteuropæiske biler, og det relativt nylige politiske sammenbrud i Østeuropa har bevirket, at der heller ikke importeres ret mange østbiler til det caribiske land.\nBoykotten har desuden forårsaget benzinmangel (selvom Cuba er et olieproducerende land). Dette ses tydeligt, når man kører på den store motorvej, Autopista National, hvor trafikken er meget sparsom og fortrinsvis udgøres af statslige lastbiler og busser. Det mest anvendte offentlige transportmiddel er toget – Ferrocarriles de Cuba. Og med et sådant ankom vi en sen eftermiddag til Sancti Spiritus – Helligånden – efter en varm, men oplevelsesrig 10-timers tur fra Havanna.\nKøretur i en Moskovitch\nSancti Spiritus banegård. Vi har desværre ikke tid til at blive i byen, og vi bliver da også straks antastet af en ung mand, Iván med mørke solbriller, der klistrer til ham. Iván vil hellere end gerne køre os de 70 km til den store attraktion i dette område, byen Trinidad.\n“Kun 10 US$”, lokker han, hvilket er ret billigt for cubanske forhold. Vi slår til.\nLidt efter kører vi derudad i hans ramponerede Moskovitch, der virkelig stinker af benzin og er ved at falde fra hinanden – der er meget varmt. Bilen er rød, indvendig såvel som udvendig. Iván tager endelig sine solbriller af og begynder at fortælle om sig selv og om området, vi nu befinder os i. Han var for nogle år siden ansat ved et stort hotel i Trinidad, hvor der kom mange canadiske turister.\n– “Det er derfor, jeg er så god til engelsk”, siger han med rette. – “Nu er jeg particular cab driver” – det gælder om at sno sig og skaffe de dollars, man kan.\nHan bekræfter en bange anelse, jeg har haft et stykke tid; Det cubanske folk er ved at opdele sig i to klasser, nemlig dem der kan skaffe hård valuta fra turister, og dem der ikke kan. Det virker som om de forbereder sig på kapitalismens indtog og på den cubanske socialismes fald. Måske!?\nMen fornemmelsen var (og er stadig) håndfast nok.\nMen, altså: Vi drøner derudaf med sømmet og hornet i bund. Speedometeret er itu, men vi kører vel omkring de 70, alt imens Iván fortsætter underholdningen. Vi passerer godset Manaca Iznaga og dets berygtede slaveudkigstårn, og lidt senere er vi i Trinidad. Vi betaler Iván, han fyrer op under sin Moskovitch og sætter kursen tilbage til hjembyen Sancti Spiritus.\n– “Hasta luego”!\nJosé og hans Lincoln\nEn dag, hvor det er for varmt til andet end en tur til stranden, er vi på vej til Playa Ancón med den tætte sorte taxichauffør, José, som, jeg vil skyde på, er omkring de 50 år.\nMellem Trinidad og stranden tænder José med stolt mine for musikanlægget og ud drøner upassende europæisk discomusik. Vi beder ham om at sætte cubansk musik på, hvilket han straks – tydelig lettet – gør. Og ud strømmer salsaens rytmer.\nEfter adskillige salte dukkerter går det igen mod Trinidad. Men José fortæller først lidt om sin Lincoln, der er hans store stolthed, og som har været hans levebrød igennem det sidste årti. Bilen skal snart istandsættes og males sort – det er 5 år siden, det blev gjort sidst.\n– “Negro y metálico”, tilføjer José med et drømmende smil, starter bilen – og tænder for musikken!\nVil du finde rejser til Cuba, så tjek vores søgemaskine med temarejser fra mange forskellige bureauer.\nTeksten er oprindeligt skrevet af Martin Llado\nTopfoto (c) istockphoto / Nikada\nOprettet i: Cuba


Zanzibar i Kielce til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nSe alle 117 ejendomme i Kielce.\nKielce Centrum, Kielce, Polen - Se på kort\nHvis du leder efter et godt beliggende hotel i Kielce, så er Zanzibar et rigtig godt valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nZanzibar tilbyder fremragende service og et bredt udvalg af bekvemmeligheder og forpligter sig til at sikre sine gæster et så behageligt ophold som muligt. For gæsternes velbefindende tilbyder hotellet familieværelse.\nNyd værelsesfaciliteter i høj kvalitet under dit ophold. Nogle værelser indeholder altan/terrasse, ekstra lange senge (> 2 meter), tekøkken, køleskab, opvaskemaskine, der er med til at hjælpe gæster med at få ny energi efter en lang dag. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Hvis du søger komfortabel og bekvemmelig overnatning i Kielce, så er Zanzibar dit hjem væk hjemmefra.\nRabat på Zanzibar


Psyllium frøskaller er en type fiber, der ofte bruges som et mildt afføringsmiddel.\nDa det er en opløselig fiber, kan psyllium passere gennem fordøjelsessystemet uden at blive fuldstændigt nedbrudt eller absorberet.\nI stedet absorberer det vand og bliver til en tyktflydende blanding, der er godt for forstoppelse, diarre, blodsukkeret, blodtrykket, kolesteroltallet og vægttab.\nDenne artikel fortæller dig alt hvad du skal vide om naturlægemidlet HUSK psyllium-frøskaller, inklusive 7 måder hvordan det kan gavne dit helbred.\nHvad er psyllium?\nPsyllium er en opløselig fiber der stammer fra frøene i Platago ovata, en plante der primært vokser i Indien (1).\nDenne fiber bruges som kosttilskud og findes som skaller, små korn, kapsler og pulver. Det findes dog også i berigede morgenmadsprodukter og bagværk (2). Psyllium HUSK er den aktive hovedingrediens i Metamucil, et fibertilskud der ofte bruges til at mindske forstoppelse.\nPå grund af dets glimrende vandopløselighed kan psyllium absorbere vand og blive en tykflydende og klæbrig blanding, der er modstandsdygtig over for fordøjelsen i tyndtarmen.\nDets modstandskraft over for fordøjelse lader den afhjælpe reguleringen af høje kolesteroltal, triglycerider og blodsukkerniveauet. Det kan også hjælpe dig med at tabe dig og afhjælpe diarre og forstoppelse (2, 3, 4).\nEndvidere kan psyllium modsat andre stærke fiberkilder bedre tåles (4).\nPsyllium lindrer forstoppelse\nPsyllium bruges som et mildt afføringsmiddel. Det virker ved at forhøje afføringens størrelse og afhjælper dermed forstoppelse (5, 6).\nI starten virker det ved at binde sig til delvist forarbejdet mad, der passerer fra maven ind i tyndtarmen.\nSå hjælper det med absorberingen af vand hvilket forhøjer afføringens størrelse og fugtighed.\nSlutproduktet er større og nemmere passerbar afføring (3, 7, 8).\nEn undersøgelse har vist, at psyllium har en større effekt på afføringens fugtighed, samlede vægt og konsistens end hvedeklid (9).\nEn anden undersøgelse har vist, at indtagelsen af 5.1 g. to gange dagligt i to uger forhøjer afføringens vandindhold og vægt samt det totale antal afføringer hos 170 personer med kronisk forstoppelse (10).\nAf ovenstående grunde fremmer indtagelsen af psyllium regelmæssighed.\nDet kan hjælpe med at behandle diarre.\nPsyllium har også vist sig at kunne lindre diarre(2, 11, 12, 13).\nDette sker fordi det som et vandabsorberet middel kan gøre afføringen tykkere og gøre afføringens passage gennem tyktarmen langsommere. En undersøgelse har vist, at psyllium markant formindskede diarre hos 30 kræftpatienter, der havde gennemgået radioterapi (14).\nI en anden undersøgelse blev otte mennesker med lactulose diarre behandlet med 3,5 g. tre gange dagligt. At gøre dette forhøjede det tiden det tog at tømme deres maver fra 69 til 87 minutter, hvilket betød færre afføringer (15).\nDermed kan psyllium-tilskud både forhindre forstoppelse og mindske diarre, effektivt hjælpe til at normalisere din afføring, hvis du oplever problemer.\nDet kan sænke sukkerniveauet\nFibertilskud har vist at kunne kontrollere den glykæmiske reaktion på et måltid og reducere insulin- og blodsukkerniveauet. Dette er især tilfældet med vandopløselige fibre som psyllium (16, 17, 18, 19, 20).\nFaktisk virker psyllium bedre end andre fibre som f.eks. klid. Det er fordi at dens fibre kan gøre fordøjelsen af mad langsommere, hvilket kan regulere blodsukkerniveauet (21, 22).\nI en undersøgelse blev 56 mænd med type-2 diabetes behandlet med 5.1 g. psyllium to gange dagligt i otte uger. Dette reducerede deres daglige blodsukkerniveau med 11 % (23).\nI en anden undersøgelse fik nogle mennesker med type-2 diabetes en højere daglig dosis (fem g. indtaget tre gange dagligt) i seks uger, hvilket resulterede i en blodsukkerreduktion på 29 % i de første to uger (19).\nFordi psyllium kan lade fordøjelsen af mad gå langsommere, anbefales det at indtage det i forbindelse med mad i stedet for alene, så det har en større effekt på dit blodsukker (22).\nDet lader til, at en daglig dosis på mindst 10.2 g. kan fremme et lavere blodsukkerniveau (23, 24, 25).\nDet kan forstærke følelsen af mæthed og fremme vægttab\nFibre som psyllium former tyktflydende blandinger, der kan hjælpe med at kontrollere appetitten og fremme vægttab (20, 26, 27, 28).\nI en undersøgelse indtog 12 sunde mennesker 10.8 g. psyllium lige før et måltid.\nDe oplevede at maven blev tømt markant senere fra tredje time efter måltidet og forlængede følelsen af mæthed til seks timer efter måltidet (29).\nEn anden undersøgelse undersøgte effekten af 2 doser á 20 g. hos 17 raske personer. En dosis blev indtaget tre timer før et måltid, mens den anden dosis blev indtaget lige før måltidet.\nResultaterne indikerede følelsen af mæthed til en time efter måltidet og formindskede det totale indtag af fedt i løbet af dagen sammenlignet med placeboen (30).\nUndersøgelser omhandlende en direkte sammenhæng mellem psyllium og vægttab ser ud til at vise blandede resultater.\nEn undersøgelse viste, at 16 uger på en kaloriebegrænset diæt kombineret med tre g. psyllium enten to eller tre gange dagligt resulterede i et gennemsnitligt vægttab på hhv. 9.9 pund (4.52 kg.) og 10.12 pund (4.60 kg) (31).\nYderligere har en anden undersøgelse vist at psyllium-tilskud, både alene og kombineret med en fiberrig kost, resulterede i en tydelig nedgang i vægt, BMI og procenten af kropsfedt (32).\nModsat har andre undersøgelser ikke påvist store indvirkninger på kropsvægten (19, 33).\nDet kan også sænke kolesteroltallet\nPsyllium kan bindes til fedt og galdesyrer, hvilket fremmer deres udskillelse fra din krop.\nI processen med at erstatte de mistede galdesyrer bruger leveren kolesterol for at producere mere. Som et resultat heraf falder kolesteroltallet i blodet (34).\nEn undersøgelse viste en forhøjelse i galdesyresyntesen og nedgang i LDL (”det dårlige”) kolesterol på 20 mennesker, der blev behandlet med 15 g. psyllium i 40 dage (34).\nI en anden undersøgelse oplevede 47 sunde personer en nedgang på 6 % i LDL-kolesterol efter at have indtaget 6 g. psyllium dagligt i seks uger (33).\nDerudover kan psyllium hjælpe med at forhøje HDL (”det gode”) kolesterol (18, 19).\nF.eks. resulterede indtagelsen af 5.1 g. to gange dagligt i otte uger i en nedgang i det totale kolesterol og DHL-kolesterol samt en forhøjelse i HDI niveauet hos 49 patienter med type-2 diabetes (18).\nSenere i en anden undersøgelse blev 125 personer med type-2 diabetes behandlet med doser á 5 g. psyllium tre gange dagligt i seks uger. Patienterne oplevede en stigning i HDL kolesterol på op til 45,7 % (19).\nInteressant nok viste en gennemgang af 21 undersøgelser, at nedgangen i den totale kolesterol og LDL kolesterol er dosisafhængigt. Dette betyder, at der blev fundet større resultater med behandlinger af 20.4 g. psyllium pr. dag end 3 g. pr. dag (35).\nDet ser ud til at være godt for dit hjerte\nAt tilføre din kost vandopløselige fibre kan reducere blodtriglycerider, blodtrykket og risikoen for hjertesygdomme (36, 37).\nEn undersøgelse bekræftede, at 5 g. psyllium tre gange dagligt i seks uger reducerede triglyceriderne med 26 % sammenlignet med placeboen (19).\nDerudover blev mængden af triglycerider hos 40 mennesker med type-2 diabetes efter to måneder med behandling af psyllium markant reduceret (36).\nYderligere resulterede en kost med ekstra 12 g. fibre fra psyllium-tilskud i en nedgang på 5.9 mmHg i det systoliske blodtryk hos 36 mennesker med højt blodtryk (38).\nSlutteligt har en anden undersøgelse af fedme vist, at en daglig dosis på 7 g. i 12 uger førte til en nedgang på syv procent i blodtrykket i de første seks uger af behandlingen (39).\nDet har præbiotiske effekter\nPræbiotisk er ikke-fordøjelige sammensætninger, der nærer tarmbakterier og hjælper dem med at vokse. Psyllium ser ud til at have præbiotiske effekter (40, 41).\nSelvom psyllium er temmeligt modstandsdygtigt over for fermentering, kan en lille mængde psyllium-fibre fermenteres af tarmbakterier. Fermenteringen kan producere kortkædede fedtsyrer (SCFA), hvilket kan forbindes til sundhedsmæssige fordele (3, 42, 43, 44).\nEn undersøgelse viste, at 10 g. psyllium to gange om dagen i 12 måneder forhøjede produktionen af butansyreethylester (45).\nFordi den også fermenterer langsommere end andre fibre, forhøjer den ikke ubehag med luft og fordøjelse.\nBehandling med psyllium i fire måneder kan faktisk hjælpe med at reducere fordøjelsessymptomer med 69 % hos patienter med blødende tyktarmsbetændelse (colitis ulcerosa)(46).\nDerudover virker en kombination af psyllium og præbiotika til at være særlig effektiv til at behandle blødende tyktarmsbetændelse og Crohns sygdom (47, 48).\nSikring og bivirkninger\nDe fleste mennesker virker til at kunne tåle psyllium.\nAt indtage doser på 5-10 g. tre gange dagligt er ikke forbundet med voldsomme bivirkninger. Dog kan der forekomme kramper, luft i maven og opsvulmethed (19, 49, 50).\nPsyllium kan også sinke absorberingen af bestemte typer medicin. Derfor anbefales det ikke at indtage psyllium sammen med andre typer medicin.\nSelvom det er sjældent, kan der forekomme allergiske reaktioner som udslæt, kløe og vejrtrækningsproblemer ved at indtage eller røre ved psyllium (51, 52).\nDosis og hvordan det skal indtage\nPsyllium kan indtages i doser á 5-10 g. til et dagligt måltid eller 5-10 g. til hvert måltid.\nAngående fibre er det dog ikke altid bedst at tage meget. I de fleste undersøgelser ses fordelene ved en indtagelse på 3-20.4 g. pr. dag, og at tage mere kan måske give fordøjelsesproblemer (35).\nDet er vigtigt at indtage det med vand og at drikke vand regelmæssigt gennem hele dagen.\nSom et supplerende afføringsmiddel anbefales det at indtage 5 g. med et glas vand tre gange dagligt til at starte med. Hvis man kan tåles det, kan dosissen gradvist forhøjes.\nDet afhænger af produktet hvor mange g. en teskefuld eller spiseskefuld indeholder, men en spiseskefuld anbefales ofte som en portion psyllium.\nDet er bedst at følge dosisangivelserne på pakken.\nPsyllium bruges ofte som afføringsmiddel. Dog kan det også lindre diarre og biddrage til at reducere triglycerider, kolesterol, blodsukkerniveauet og blodtrykket.\nFibertilskud kan inkluderes i din kost og indtages regelmæssigt som del af en sund kost.