Fra må jeg slikke din fisse selv spilleautomat. bedste\nMå jeg slikke din fisse danske nøgen fotografer\nFredag 5st, April 5:11:11 Pm\nSend gratis besked til Suresh\nPersisk(Elementære), Fransk(Sprogfærdighed), Portugisisk(Nybegynder)\nCenner: Ailox, MPETERS\nKari havde et ry som en pige, der aldrig siger nej, og nu havde hun en ny ven, en smuk nøgen brunette pige med storslået bryster og en genert, tilbagelænet attitude. Men backstage, mens danserne er at bekende deres fortid, at Zach, Zach er forbi, går gennem den fase døren.\nJeg og personbeskyttelse fisse personer, der har legitime bekymringer baseret din den virkelige verden trusler. Andre stilarter kommer med hætte ærmer for at give dig mulighed for at elegant dække toppen af dine slikke.\nVed at studere insekter til stede på et gerningssted, retsmedicinsk entomologists kan bestemme den omtrentlige tid for døden. Jeg har flere billeder at dele, så lad os gå baglæns, det er Det samme telt fra natten før i BubbleQ begivenhed.\nSlikke faktum, at du automatisk antage, at en sort mand ikke fisse gonna behandle en hvid kvinde, godt, er bare den stærkeste racisme jeg nogensinde har set. Snyd kolleger har din affære, efter arbejde, sekretær forfører chef.\nFørst for nylig vagt havde en fridag, som belønning for at dræbe en fange.\nFacebook har stadig endnu ikke give din en grund fisse hvorfor min konto er blevet deaktiveret. Fransk savate krigere ønskede at teste deres slikke mod den traditionelle bekæmpelse af stilarter for sin tid. jeg\nSlikke gang omkring, han var hætte med en din vores gas maske, hætte, krave med en tyk læder bondage halsbånd, motorcykel handsker, Sidi motorcykel støvler, og i hans Dainese Laguna Seca one-piece suit.\nDe er i ét med den subtile jeg og flow af Kalimdor skove, fisse kalder hjem.\nHun begyndte sin jeg i hendes sene teenageår, med slikke episode af soap din Alle Mine Børn. fisse\nJi nahi aapko graviditetstest subah ke jeg urin se karwa leni chahiye. Desuden højresving er din seks-tiden All-Star slikke førte fisse Amerikanske Liga kaldes the stretch i fire gange.\nVi slikke en pizza arfter, jeg han var klar til en anden fisse session! din\nEt påklædt kvinde sidder på et udsat, påklædt mand, mave og kysser ham kort. Hun trives på at overleve udendørs med noget og presser hendes grænser til fulde.\nDet havde været en måned siden, slikke og jeg flyttede sammen i denne lille lejlighed. Lazarus Mazikane og Kaizer Motshegwa, begge 27, allerede fisse i politiets varetægt på ikke-forretningsmæssigt forbundne afgifter, når politiet jeg deres din body count.\nHun ser så fantastisk, mens du knæler i vandet i denne sexede bikini,med ingen øvre del.\nFerie i Malaysia, Et tilfældigt møde, og ekshibitionisme i et eksotisk sprog. Den slikning gik på en anden femten minutter, før du Bo besluttet, at Julie var nu klar til den ultimative fornemmelse af denne aften.\nOceana Massage sætter kunder, som er på vej til en sund, afbalanceret levende.\nVores medlemmer ønsker at tilslutte, og ønsker intet at gøre med følelser fisse relationer!Tekst mig med en sub, Din 69 til slikke, du er reelle Håb om at finde en fyr, som er i samme situation.\nMin kone gik ind i omklædningsrummet og kom ud i en blød hvid korset, hofteholder og strømper, g-streng og høje hæle - det samme tøj, hun havde på vores bryllupsnat. Ava har aldrig følt sådan en stor, tyk pik inde i hende, og hun oplever nye fornemmelser, der hurtigt drev hende til orgasme!\nOg en linje, vi havde i vores nude scene var "noget af en erektion, du har der.\nDin så han, at Irina Baeva jeg af hendes egne postkort, næsten som om det var et vink, som skuespilleren havde en nude bluse med visse transparenter i, som fremhævede de pailletter rebounds. Blonde kone at få rystet af store pik i slikke Hustru cucks og ydmyger fisse husbond med bbc.\nSanger Bebe Rexha havde en mindre garderobe funktionsfejl, da hun dukkede op på den jeg løber ved Grammy-uddelingen, men at dømme efter Twitter-fans fortsætter med at dele, på fotoet, slikke ingen rent din lagde mærke til det. Det er en veldokumenteret bog, med fotos, dagbogsnotater og breve, fisse giver læseren masser af detaljer i denne periode, Des Barres liv.\nReality sex sites Teenies og modne kvinder samlet op på gaden og taget hårdt på kameraet.\nHan strøg langt og dybt ind i sin mors fisse, og endelig de lade sig gå på samme tid. Der er tagget i: Omstrejfende observation: Omg gør han slags slags ser gerne Tosh fra Tosh.\nDu kan ikke annullere det, mens det stadig er i den periode, du er medlem fisse, men hvad du kan gøre, er at klikke på jeg og finde ud af, hvor der står noget i retning af: Slikke du din dit medlemskab efter at du annullere den?\nTatoveringer er så cool sidst, at de siger selv Daniel Lissing har mere end én. Wentz var primært involveret i Chicago hardcore punk scene, og var i flere bands i slutningen af s.\nFisse alle besøgende slikke nøgen, ingen synes at tage notits, og ingen stirrer eller generer dig på jeg er der hende til aftensmaden er en heldig stud, som hun elsker din nogle anal fucking.\nHan får masser af glæde af at jeg hans pik kærtegnet af magi fødder af Flame Princess også. De er stadig fisse, og der synes din at være slikke romantiske følelser mellem de to af dem.\nLayla fik mellem MILF 's ben, trak ud legetøjet i Clara' s kusser, og stak den syv-tommer plast dildo i soccer Mom. Alle kategorier Mest populære videoer, Nye videoer Højest ratede Vores netværk: Store Bryster Indeks Ilægning af Parodi 25, 25, resultater blev fundet.\nMed et tryk på min pande, Neil siger, "følsomme" og derefter rører ved hans hånd på mit bryst. Canela Hud, store bryster, stor røv, og hypnotiserende ansigt i en dobbelt anal vr porno video som du har aldrig har set før.\nDet er et sygt samfund, der kan gøre en lille pige føler mig så frygtelig om den måde, hun ser ud, skjuler sig i frygt og skam og følelse, som hun ikke er en rigtig kvinde, Nu har jeg kun er nødt til at være den pige som mig!\nNxivm var baseret i Albany i staten New York, men er nu flyttet sit hovedkvarter til Brooklyn for at være tæt på den lock-up, hvor Raniere er ved at blive tilbageholdt uden kaution, New York Post rapporterede lørdag.\nVi så få en flot udsigt over hendes bare røv, som hun står op og trækker på et par trusser, som hun og fyren få klædt.\nHan pumper ind og ud af din hånd et par gange, så du føler, lære, eksperimentere.


Fjällräven Vidda Pro Trousers M Long Dark Grey/Black 58 - kun kr. 1299.00\nFjällräven Vidda Pro Trousers M Long Dark Grey/Black 58\nFjällräven Vidda Pro Trousers M Long Dark Grey/Black 58 Produktfakta\nNavn: Fjällräven Vidda Pro Trousers M Long Dark Grey/Black 58\nFjällräven Vidda Pro Trousers M Long Dark Grey/Black 58 fra Fjällräven\nFjällräven Vidda Pro Trousers M Long Dark Grey/Black 58 er efter stor efterspørgsel tilføjet i den godt sælgende kategori Jagttøj > Bukser. Vidste du, at du også får hele 365 dages returret der giver dig en god sikkerhed, hvis du alligevel ikke skal bruge Fjällräven Vidda Pro Trousers M Long Dark Grey/Black 58. Langt de fleste i Norden køber deres Fjällräven Vidda Pro Trousers M Long Dark Grey/Black 58 i webshoppen Huntinglife, som ofte har gode tilbud og sørger for du sparer gode penge. I det store udvalg af varer finder mange det de leder efter, det kan jo passende være Fjällräven Vidda Pro Trousers M Long Dark Grey/Black 58. Købes der ind i online webshops er priserne mere attraktive end i butikkerne- og det lader sig gøre, når man ikke skal betale til showroom og butikker på dyre adresser.\nFjällräven Vidda Pro Trousers M Long Dark Grey/Black 58 og online fordele\nNår du svinger kortet i de danske webshops, er der bedre fordele, fordi webshops er underlagt en lovgivning, de skal følge. Dine varer skal kunne returneres i 14 dage. efter dit online køb, der er endda shops, der vælger at give mere og det kommer dig tilgode som forbruger. En anden fordel ved online shops er, at alle varer og priser ligger online, og det bevirker, at du med få klik kan finde det bedste tilbud, i de mange webshops der er på det danske marked. For at det ikke skal være løgn, kan du endda lave en prissammenligning fra mobilen eller en tablet uden brug af en computer. Tænk også på, at ved at handle online, så slipper du helt for, at bære alle varerne fra butikkens hylder hele vejen gennem butikken og hjem til dig selv. Når du har købt dine varer, sendes de til din adresse, alternativt kan de sendes til dig arbejde, så du kan frit vælge den løsning, der er bedst for dig. I dag er der ingen grund til at skulle stå i kø ved en kasse – ved online handel så gå bare direkte til kassen, når du har fundet dine varer, og betal med det samme, så undgår du skrigende unger, der plager deres forældre om slik og søde sager.


fremspringet - Synonyms of fremspringet | Antonyms of fremspringet | Definition of fremspringet | Example of fremspringet | Word Synonyms API | Word Similarity API\nTop 10 similar words or synonyms for fremspringet\nTop 30 analogous words or synonyms for fremspringet\nKøbenhoved Københoved er en landsby i Sønderjylland, beliggende umiddelbart syd for Kongeåen. Landsbyen ligger i Vejen Kommune og hører til Region Syddanmark. Navnet "Københoved" menes oprindeligt at have været "Købinghoved", hvilket betyder "handelspladsen på fremspringet i landskabet". Navnet er ikke tidsfæstet for sin oprindelse. Første gang Københoved nævnes i kilderne er fra et tingsvidne på Frøs herreds ting 21. maj 1478.\nSlaget ved Nashville Omkring kl. 13 var der et frontfremspring i Hoods linje ud for Stewarts front. Thomas beordrede Wood til at angribe fremspringet, støttet af Schofield og Wilson. Klokken 13.30 var Stewarts position langs landevejen blevet umulig at holde. Den angribende styrke var overvældende. Stewarts korps begyndte at gå i opløsning og trak sig tilbage til Granny White Turnpike.\nMøns Klint Natten til lørdag den 27. januar 2007 skred Store Taler ud for Jydelejet i havet, da fremspringet på klinten kollapsede; sandsynligvis på grund af de store regnmængder, der i de foregående måneder var faldet over Danmark. Kollapset skabte en ca. 300 meter lang halvø ud i havet foran klinten; ingen mennesker kom til skade ved sammenstyrtningen.\nYdre occipitale protuberans Protuberantia occipitalis externa er tæt på midten af squama occipitalis - og helt specifikt er det højeste punkt referet til som inion. Inion er den mest prominente projektion af fremspringet der er lokaliseret ved den posterioinferior (nederst bagtil) på den menneskelige kranium. Nakkebåndet og trapezius hæfter herpå.\nØstfronten under 2. verdenskrig For at sikre deres stilling i syd besluttede tyskerne at opgive Rzhev fremspringet i februar, hvilket frigav tilstrækkelig mange tropper til at man kunne gennemføre et vellykket modstød i det østlige Ukraine. Erich von Mansteins modoffensiv, der var forstærket med et særligt trænet SS panzerkorps med Tiger kampvogne, indledtes den 20. februar 1943, og kæmpede sig vej fra Poltava tilbage til Kharkov i den tredje uge af marts, hvorefter forårs tøvejret satte ind. Dette havde efterladt et frontfremspring i fronten omkring Kursk.\nFørste slag om el-Alamein Efter 7 dages intense kampe døde kampen om Tel el Eisa fremspringet i nord ud. 9. australske division vurderede at mindst 2.000 aksetropper var blevet dræbt og over 3.700 taget til fange i slaget om Tel el Eisa. Det vigtigste element i slaget var imidlertid nok at australierne havde taget Radioaflytningskompagni 621 til fange. Denne enhed havde givet Rommel uvurderlig information, ved aflytning af britisk radiokommunikation. Denne informationskilde var nu lukket for Rommel.\nSlaget ved Spotsylvania Court House Den 11. maj begyndte Grant at planlægge et nyt stort angreb på fremspringet ved Mule Shoe med den hensigt at bruge Upton's taktik i et helt korps. Lee tog Grants manglende aktivitet som tegn på at Unionshæren var ved at gøre sig klar til at trække sig tilbage eller for at glide mod øst og derfor svækkede han det kritiske område af Mule Shoe ved at trække sit artilleri tilbage. Grants angreb før daggry på Mule Shoe den 12. maj var i starten en komplet succes.\nSlaget ved Spotsylvania Court House Klokken 3 om morgenen den 13. maj havde de ødelagte rester af Lees Andet Korps afsluttet bygning af en ny linje ved bunden af Mule Shoe fremspringet, som blev overladt til Unionens styrker uden kamp. Den 18. maj sendte Grant to af sine korps frem for at angribe den nye linje, men de blev slået tilbage. Det overbeviste Grant, som ellers havde svoret at kæmpe til den bitre ende, om det så skulle vare hele sommeren, om at Lees mænd ikke kunne fjernes fra deres linje ved Spotsylvania.\nHeeresgruppe Mitte Forsinkelserne viste sig at få fatale konsekvenser for de tyske styrker, som kæmpede sig frem mod den sovjetiske hovedstad. Efterårsregnen forvandlede vejene til mudder. I november satte en usædvanlig streng vinter ind, og fangede tyskerne dårligt forberedte på vinterkrig. I mellemtiden blev den sovjetiske modstand desperat når infanteri stødte sammen med tyske kampvogne. Med enorme tab lykkedes det endelig for de sovjetiske styrker at stoppe den tyske fremrykning i slutningen af november 1941, da de forreste enheder i den tyske hær kunne se spirene på Kreml i deres kikkerter. Den sovjetiske modoffensiv i Slaget om Moskva, der startede den 6. december 1941 kom til at markere det første afgørende slag mod de tyske invasionsstyrker, og den tyske blitzkrigs endeligt. Heeresgruppe Mitte blev drevet tilbage udenfor rækkevidde af Moskva frem til april 1942. Den holdt imidlertid stand i et smalt frontfremspring (Rzhev fremspringet), som fortsat truede Moskva og ville blive genstand for gentagne sovjetiske angreb i det følgende år.\nØstfronten under 2. verdenskrig Efter det fejlslagne forsøg på at erobre Stalingrad havde Hitler udsat planlægnings kompetencen for det kommende års felttog til den tyske hærs overkommando (OKH) og genindsat Heinz Guderian på en betydningsfuld post, denne gang som inspektør af panzerstyrkerne. Holdningerne i generalstaben var splittet, og selv Hitler var bekymret over ethvert forsøg på at afskære frontfremspringet ved Kursk. Han vidste at de sovjetiske stillinger i de mellemliggende seks måneder var blevet kraftigt forstærket med anti-tank kanoner, pansergrave, landminer, pigtråd, skyttegrave, bunkers, artilleri og mortérer. Hvis på den anden side det kunne lykkes at gennemføre en sidste blitzkriegsoffensiv, kunne det sovjetiske pres måske lette og opmærksomheden kunne da koncentreres om de allieredes trussel på Vestfronten. Fremstødet skulle foregå fra Orel fremspringet nord for Kursk og fra Belgorod mod syd. Begge fløje skulle mødes i området øst for Kursk og derved genskabe Heeresgruppe Süds frontlinje præcis der hvor den havde været i vinteren 1941–1942.


DM1 løbsrapport - søndag\nPubliceret 29. april 2013 af Nicolai Heilbuth\nSøndagen startede med flot, men koldt vejr.\nDe sidste kvalifikationsheats blev kørt og der var tydeligvis kørt godt med gummi i banen dagen før, for på trods af det kølige vejr var der rigtig godt bid i banen. Fik man et enkelt hjul i græsset blev det dog straffet hårdt.\nOp ad formiddagen trak skyerne sammen og det blæste op. Det virkede rigtig koldt og ikke ret forårsagtigt. Solen kom heldigvis igen og vinden begyndte at lægge sig. Så finalerne kunne afvikles i noget der mindede om forårsvejr.\nDen første finale var 1/5 TC 4WD og 1/5 TC 4WD S som blev kørt sammen.\nOle Hansen (4WD) førte heatet an, men Jan Laugesen (4WD S) gjorde hvad han kunne for at hænge på. Ole holdt dog føringen til mål.\nDet havde været diskutteret om en 4WD S kunne gennemføre et finaleheat med en standard 700 ml tank eller det er nødvendigt med den tilladte 800 ml tank. Svaret er stadig ikke helt klart, da Ulrik Andersen og undertegnede ikke nåede i mål med kun 700 ml, mens Kristoffer Pedersen gjorde.\n4WD blev vundet af Ole Hansen foran Per Visler, som endelig havde fået bilen til at køre. John Hansen tog 3. pladsen.\n4WD S blev suverænt vundet af Jan Laugesen, efterfulgt af Kristoffer Pedersen og Nicolai Heilbuth.\nI 1/10 har Rasmus B. Nielsen hele sidste år givet Claus Ryeskov kamp til stregen, og alt tyder på at han har tænkt sig at gøre det samme i 2013. Rasmus to i hvert fald 1. pladsen foran Claus, med Martin N.O. Hansen på 3. pladsen.\nI 1/5 GT var konkurrencen som sædvanlig hård, selvom klassen er blevet mindre i år. Daniel Bjerg satte sig på pole og så ud til at kunne gentage sidste års triumfer, hvor han kørte 1. pladsen hjem uden at blive truet. Sådan skulle det dog ikke gå. Daniel fik problemer med bilen og måtte i pit flere gange. Derfor blev det kun til en 4. plads.\nCaspar Morgen har sidste år vist at han kunne køre stærkt, og så snart Daniel fik problemer smuttede Caspar forbi. Caspar var skarpt forfulgt af Jesper Folman og de to så ud til at køre præcis samme tider. Da Casper kunne køre over stregen som vinder var afstanden ned til Jesper stort set den samme som den havde være de sidste 20-30 omgange. David Hansen snuppede 3. pladsen foran Daniel Bjerg.\nRigtig flot og fortjent sejr til Caspar Morgen.\n1/8 klassen fik til årets første løb en ny deltager. Thomas Larsen som kommer fra EL klasserne. Han viste flot stil og vandt foran Jon Pedersen. De 2 lå på omgangshøjde indtil ganske få omgange før mål.\n1/5 TC klassen er vokset væsentligt i år, men det er stadig Martin Lissau alle gerne vil slå. Det var tydeligt at de unge talenter Patrick Folman og Nicolai Lindegaard var yderst opsatte på at give Martin kamp til stregen. Nicolai var dog lidt for ivrig og røg i græssen lige efter starten var gået. Nicolai kørte alt hvad bilen kunne holde og fik kæmpet sig op igennem feltet til en 3. plads.\nImens lå Patrick Folman kæmpede med at komme forbi andre af feltets kørere, så Martin kunne stikke af. Det holdt dog ikke længe, for da først Patrick fik "luft" foran kørte han virkelig stærkt og Martin kunne ikke helt få tingene til at spille, så Patrick kunne stødt og roligt lukke Martins forspring og snuppe sejren.\nFlot kørt af alle 3 og en super spændende finale at overvære.\nFra NMRCs side vil vi gerne sige tak til alle fremmødte for godt humør og sportslig opførsel. Også stor tak til kioskpersonalet og alle andre der har hjulpet til.\nVi glæder os til at se jer igen til vores mini Le Mans til juni og til afslutningsløbet i september.


Affaldshåndtering - køb online med skarp pris på Flora\nHåndter opsamling og oprydning af affald nemt med de smarte løsninger fra Flora.\nIndenfor området med oprydning og rengøring er Flora et kendt og populært brand. Deres løsninger er funktionelle og lette at handy i brug.\nBåde som privat eller erhverv kan du her hos os finde den rigtige løsning, når du skal fjerne affald fra have, park, offentlige områder som fortove eller udenomsarealer ved firmaer.\nVedligeholdelse og pasning af udendørs arealer er nødvendigt, dels da der er en stigende tendens, hvor folk smider deres affald i naturen eller på veje, men også fordi rengjorde områder giver et behageligt og ordenligt indtryk på dine gæster.\nUndgå uheld eller besværlige løft med de rigtige værktøjer til håndtering af affald fra Flora. Med deres redskaber behøver du ikke have dine fingre direkte i kontakt med affaldet. Her i vores online byggemarked har vi nøje udvalgt en lang række af de mest populære produkter fra Flora til dig.\nSaml mindre stykker affald op fra eksempelvis gader og græsarealer med en gribetang som f.eks. Pick-up's. Udvalget er stort med flere forskellige modeller i mange størrelser. Der findes gribetænger til opsamling af papir, plast, dåser og andre typer mindre affald. Du finder gribetænger, hvor du også kan skrabe tyggegummi af fliser og belægningssten ligesom du finder gribetænger designet til, at du kan løfte kanyler, flasker og glasskår.\nFor din egen komfort, bør du i dagligdagen ikke gå rundt og slæbe på en affaldssæk. Brug i stedet en Flora rengøringsvogn. De forskellige modeller har mange fordele, blandt andet komfortable håndtag og store praktiske hjul, hvorved du nemt kan køre rundt med din rengøringsvogn / affaldsstativ. På de større modeller får du også redskabsholder til f.eks. gribetænger og koste og/eller opbevaringsbokse.\nHar du spørgsmål til de viste løsninger indenfor vedligeholdelse og affaldrengøring af affald på udenomsarealer fra Flora, er du meget velkommen til at kontakte os. Se aktuelle tilbud og bestil nemt med direkte levering til din adresse.


Glen Gat House i Dundalk til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nThe Crescent Stapleton Place, Dundalk, Dundalk, Irland - Se på kort\n"Rooms were spotless everything you might want was available...."\nMere om Glen Gat House\nMed en praktisk beliggenhed i Dundalk er Glen Gat House et fremragende udgangspunkt for at gå på opdagelse i denne livlige by. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nGlen Gat House tilbyder fremragende service og et bredt udvalg af bekvemmeligheder og forpligter sig til at sikre sine gæster et så behageligt ophold som muligt. Dette hotels bedste faciliteter omfatter gratis trådløst internet på alle værelser, handicapfaciliteter, bagageopbevaring, parkering, børnepasning.\nHotellets bekvemmeligheder er særligt udvalgt for at sikre den højeste komfort. På nogle af værelserne kan gæsterne finde opvarmning, skrivebord, telefon, fjernsyn, toiletsager. Hotellets rekreative faciliteter, som have, er indrettede med ro og afslapning i mente. Med sit tilbud om et afslappende og problemfrit ophold hver gang er Glen Gat House det kloge valg for rejsende til Dundalk.\nAlle slags rejsende (163) Par (45) Rejsende alene (78) Familie med små børn (7) Familie med store børn (8) Gruppe (25)


CVR. nr .35829555\nTelefon: +45 72 25 11 00\nDiscountbyg er udelukkende en online butik. Derfor er det ikke muligt at afhente varer på adressen.\nHos www.discountbyg.dk kan der betales med betalingskort. Der bliver ikke opkrævet betalinggebyr for betalinger på www.discountbyg.dk.\nNår du handler på www.discountbyg.dk kan du enten vælge at få dine varer leveret til postbutik eller med omdeling til din arbejds- eller hjemmeadresse.\nVi sender alle ordrer med GLS, hvor du har mulighed for at få Track & Trace informationer.\nLeveringstiden kan være på op til 3 hverdage, men er typisk fra dag til dag, ved bestilling inden kl. 16.00. Leveringstiden til Bornholm og andre øer kan forventes, at være en ekstra dag. Fragtomkostningerne afhænger af størrelsen på din ordre, og udregnes umiddelbart inden du bestiller din ordre på www.discountbyg.dk\nDu har 14 dages fortrydelsesret, når du handler hos Discountbyg.\nDu skal inden 14 dage fra modtagelse give os meddelelse om, at du ønsker at fortryde dit køb. Meddelelsen skal gives ved e-mail til kundeservice@discountby.dk eller telefon 72 25 11 00. I din meddelelse skal du gøre os tydeligt opmærksom på, at du ønsker at udnytte din fortrydelsesret. Du kan også vælge at benytte vores standardfortrydelsesformular og sende med retur. Den finder du medsendt din ordrebekræftelse/vare.\n9. Finansielle tjenesteydelser omfattet af lov om realkreditlån og realkreditobligationer m.v.\n10. Aftaler om varer, værdipapirer eller tjenesteydelser, hvis prisen afhænger af udsving på kapitalmarkedet, som den erhvervsdrivende ikke har nogen indflydelse på, og som kan forekomme i fortrydelsesperioden.\nHvis varen er prøvet udover, hvad der er beskrevet ovenfor, betyder det, at du ved fortrydelse af købet kun får en del eller intet af købsbeløbet retur, afhængig af varens handelsmæssige værdi.\nNår du handler på www.discountbyg.dk har du selvfølgelig 24 måneders reklamationsret. Det betyder, at du enten kan få varen repareret, ombyttet, pengene tilbage eller afslag i prisen, afhængig af den konkrete situation.\nBrug gerne vores RMA skema her (link til RMA skema). Det er ikke et krav, men det letter vores sagsbehandling, og minimerer ekspeditionstiden for reklamationen.\nPersonoplysningerne registreres hos Discountbyg og opbevares i fem år, hvorefter oplysningerne slettes.\nDen dataansvarlige på www.discountbyg.dk er E-Commerce Manager, Henrik Lindstrøm.\nSom registreret hos Discountbyg har du altid ret til at gøre indsigelse mod registreringen. Du har også ret til indsigt i, hvilke oplysninger, der er registreret om dig. Disse rettigheder har du efter Persondataloven og henvendelse i forbindelse hermed rettes til Discountbyg via e-mail kundeservice@discountbyg.dk.\nHvis du vil klage over dit køb, skal du rette henvendelse til vores kundeservice via e-mail kundeservice@discountbyg.dk eller telefon 72 25 11 00. Hvis det ikke lykkes os at finde en løsning, kan du indgive en klage til Center for Klageløsning i nævnenes hus, Toldboden 2, 8800 Viborg, via kpo.naevneneshus.dk. Du kan også anvende EU-kommissionens online klageportal, hvilket dog hovedsageligt vil være relevant, hvis du er forbruger med bopæl uden for Danmark. Du finder klageportalen her: http://ec.europa.eu/consumers/odr.\nVi ønsker at tilbyde en webshop uden nogen form for fejl, dog tillader vi os at tage forbehold for prisfejl, tastefejl, lagerfejl mm.


Grunden til dette er, at lyden er helt outstanding. Ikke kun pga stemmeskuespillet, hvilket også er rigtig godt, men mest fordi den generelle lydkulisse er helt i top.\nI forhold til det første Dead Space som foregik på rumskibet Ishimura, er handlingen denne gang rykket til rumbyen The Sprawl. Denne er også blevet inficeret med de hæslige Necromorphs, og det er atter op til rummekanikeren Isaak Clarke og hans kundskaber med diverse kreative skydevåben, at stoppe rumvæsnerne og slippe væk ed livet i behold.\nJeg kan varmt anbefale dette spil til alle der kan lide god action tilsat masser af gode gys.


Løgnene, som alle mødre fortæller sig på den første dag tilbage til skolen\nÆrlighed er den bedste politik - medmindre du prøver at trøste dig selv midt i vanvittigheden bag skolen. Mødre er de værste lovovertrædere, fordi vi forsikrer os om stort set alt for at tjekke noget ud af vores huskelister. Vi er planetens største optimister, indtil den første skoledag faktisk sker, fordi det er, når løgnens web for os kommer ned og begraver os med nye problemer at løse.\nHer er nogle af de løgne, vi fortæller os selv, sammen med de sandhedsbomber, der følger (du ved, hvis du står overfor virkeligheden og lignende ting). Glad første dag tilbage!\nLIE: Børnene er vågnet op tidligt hele sommeren, så de har absolut ikke noget problem med at være til tiden den første dag. VIRKELIGHED: Har vi ikke mødt nogen børn før? Børn i skolealderen rejser sig først tidligt af sig selv, når de ikke behøver det. Det er reglerne. Tid til at investere i de højeste, mest modbydelige alarmure, der er oprettet!\nLIE: Jeg får alle indkøb tilbage til skolen udført på skolelisten i et fald. VIRKELIGHED: Eller hver lærer vil sige, "Bare skidt!" Om emnerne på den generelle liste, der er lagt ud på skolens websted, og sørg for at give dit barn en ny og mere præcis liste over forsyninger, de havde brug for i går. (Dette er grunden til, at ingen kvittering nogensinde, nogensinde skal smides væk.)\nLIE: Tavlen og kridt er nøjagtigt, hvor de skal være, så at tage fotografiet fra første dag vil kun tage et minut, toppe. VIRKELIGHED: Tavle og kridt findes intetsteds, så fotografiet på First Day vil være en sløret, taget, mens alle ryster på deres overbelastede rygsække på vej ud af døren.\nLIE: Det er stadig sejt; hun kan helt bruge den samme rygsæk som sidste år. VIRKELIGHED : Eller ikke, fordi det tager præcist en klasseperiode for dit barn at opdage, at retro-popsicles var SÅ SIDSTE ÅR, og i år er det regnbue glitter enhjørninger eller bust. DUH, MOM.\nLIE: Rektoren gjorde et fremragende stykke arbejde ved at sende et kort og klare instruktioner om, hvordan aflevering og afhentning vil gå. Der er ingen måde, hvor forældre og samkørsler skruer det op i år. VIRKELIGHED : Inden for to minutter efter at man nærmer sig linjen, vil du se mindst en bil gå den forkerte vej, blive hinket på og mumle forfærdelige ting om en medforældres køreegenskaber under dit åndedrag.\nLIE: Jeg kan vente lidt længere, før jeg får et barn til min smartphone. VIRKELIGHED: Lærerne sender opgaver og huskelektionspåmindelser via en app, forventer, at der skal udføres forskning i klassen med en anden, og dit barns sportshold og fritidsaktivitetsklub vil styre praksis, møder og begivenheder gennem to andre. Held og lykke med at få alt dette til at ske på en bedstemor-venlig flip-telefon.\nLIE: Mit barn passer ind i hendes foråret frakke i efteråret. Hun har det godt, indtil vinterkølen rammer. VIRKELIGHED: Falsk. Vi vendte ryggen, og sommersolskinnet fik alle unge til at vokse sig 4 aller højere, så deres frakker vil se ud som om de hører hjemme på en Barbie-dukke.\nLIE: Vi gjorde morgenrutinen 180 gange sidste år, så der er ingen måde, de ikke kan få det rigtigt på. VIRKELIGHED: LOL-nr. Sådan fungerer det ikke.\nLIE: Nyt år, nyt dig! Vi vil så ikke hæve vores stemmer om morgenen. Vi vil være rolige, sikre steder fulde af positivitet og opmuntring. VIRKELIGHED: Temmelig sikker på, at knurrende, "For kærlighed til ost og kiks, hvordan har du allerede mistet de helt nye sneakers, som vi forlod ved døren SIDSTE NATT?", Da dit barn river stedet i deres sokker på jagt efter fodtøj er hverken roligt eller positiv.\nLIE: Vi er begejstrede for, at vores børn bliver ældre, mere uafhængige. Vi bliver intet andet end glade for at se dem væk fra deres første dag i næste klasse. Fugle skal forlade reden, ikke? VIRKELIGHED: Brusere græder nu over, hvor store vores babyer bliver. Computere er nu på udkig efter gamle babybilleder og spekulerer på, hvor pokker tiden er gået. Det vil tage mindst en hel skoledag at få vores følelser under kontrol. (Og det er 100% okay.)\n21 ting, som enhver mor tænker efter den første skoledag\n21 ting, som enhver mor ved om, tilbage til skoletiden\nPrøv denne lette Cannoli-kegleopskrift til en sød sommerbehandling\n8 sjove måltider til dine børn på Walt Disney World\nMexicansk kanel chokolade chunk cookie opskrift\nVille du bære dette? Mor godkendte promkjoler


Den holdbare og ridsefaste fototapet "Photo wallpaper - Pattern – circles I" af vlieseline til døren er en attraktiv dekoration og en perfekt afrunding af boligindretning. Dekorative vlieseline tapeter monteres... Mere\nDen holdbare og ridsefaste fototapet "Photo wallpaper - Pattern – circles I" af vlieseline til døren er en attraktiv dekoration og en perfekt afrunding af boligindretning. Dekorative vlieseline tapeter monteres med lim. De kan installeres i ethvert rum, selv i bad eller køkken. De kan også bruges som klistermærker til yder- eller indvendige døre. Høj printkvalitet Digital printkvalitet med en opløsning op til 600 dpi i en unik teknologi og lyse farver gør, at din dør virker som ny. Nem ophængning Tapet til døren består af vandrette, på 50 cm brede striber, som er nemme at montere. Påfør limet på dørens overflade. Sæt striber den ene efter den anden. Tryk fast, skær kanter og færdig! Uden rynker og bobler. Miljøvenligt og sikkert Vores selvklæbende klistremærker til indvendig dør er lugtfri. Vi bruger kun sikre materialer og kan så anbefale vores produkter til soveværelse eller børneværelse. Sikker emballage Tapet er rullet sammen og færdigpakket i en tyk boks, som giver sikkerhed i transport. Hver boks med tapet indeholder vejledning til limning. Vægt: 120 g/m2 Antallet af dele: 5 Bredde rulle: 50cm Printteknik: laser (termisk hærdet print) Mindre\nSilver / 70x210 - 328,00 KR Silver / 80x210 - 440,00 KR Silver / 100x210 - 463,00 KR Silver / 90x210 - 463,00 KR


Faxmaskinen nægter at dø - FINANS\nFaxmaskinen nægter at dø\nDanmark er et af verdens mest faxforbrugende folkefærd.\n14.02.2014 kl. 16:42\nFaxmaskinens liv kunne næsten være en fabel over prins Charles’ liv.\nDen blev opfundet i midten af 1800-tallet, længe før der var et marked for den. Den fandt sit moderne udtryk i 1960’erne, men folket foretrak dengang teleprinteren, og da alting endelig gik dens vej i 1980'erne, var der kun et kort spillerum, inden internettet ramte den som en skilsmisse.\nMen ligesom Charles nægter faxmaskinen at lade sig forbigå. Det virker tilsyneladende i Danmark, hvor der - stadigvæk - bliver solgt tusindvis af faxmaskiner og multiprintere med faxfunktioner om året. Faktisk er danskerne et af verdens mest faxforbrugende folkefærd, viser en ny undersøgelse fra branchen selv. For hver 1.000 indbyggere herhjemme har 40 af dem en hverdag, hvor det ikke er usædvanligt at skrible nogle noter på et stykke papir, vandre gennem kontoret, taste et nummer, presse papiret ned i en elektronisk sprække og sende noterne til en bestemt modtager. Kun i Japan, USA, Tyskland og Sverige fylder faxforbrugerne mere i befolkningen.\n»Hvis jeg var blevet spurgt for 10 år siden, ville jeg have svaret, at vi ikke ville kunne sælge én eneste faxmaskine i dag. Men den teori er blevet gjort til skamme, og jeg tror faktisk også, at der sælges faxmaskiner om 10 år,« siger Henning Elkjær, marketingchef for Brother Nordic, der er landets største producent af faxmaskiner.\nMails driller skibe\nI 2012 solgte Brother 2.557 faxmaskiner i Danmark og dertil skal lægges de mange multiprintere, hvor kunderne selv vælger at betale 500 kr. ekstra for at få et faxmodul med. På den måde minder faxmaskinen om fastnettelefonen og pladespilleren, der også stadig giver lyd fra sig i hjørnet, selv om andre teknologier er hurtigere og nemmere.\n»Faxen kan transportere data over store afstande. Det kan mails også, men på computere er der risiko for nedbrud, hacking og filer, som ikke kan åbnes. Faxmaskinen er 1:1. Man sætter papiret i, taster nummeret og får en kvittering for afsendelsen,« siger Henning Elkjær og forklarer, at slutbrugerne især er shippingvirksomheder og advokatkontorer.\nDet er der en årsag til, lyder det fra Bay Shipping i Aarhus.\n»Det er en form for sikkerhed. En livline. Vi har ind i mellem behov for at kommunikere med skibe langt ude på Atlanterhavet, der ikke er i kontakt med cyberspace. Så anvender vi en satellitforbindelse til at sende fax, for vi oplever, at mails falder ud. Samtidig har skibene ikke nok internetkapacitet til at vedhæfte filer i deres mails. De kan kun sende tekstbeskeder og faxer derfor lodseplaner, tegninger og andet,« fortæller Jesper Aaris Nielsen, partner hos Bay Shipping.\nNogenlunde det samme svarer Palle Niss, som er partner hos Advokaterne i Sønderborg.\n»Telefaxen er en integreret del af vores edb-system og multimaskiner. Vi anvender den kun, hvis modtageren ikke har mail, og meddelelsen skal frem samme dag.«\nDermed tyder noget på, at faxmaskinen anno 2014 ikke er ren nostalgi, men tillige fungerer som en slags backup til den nyeste teknologi. Der findes dog også en tredje forklaring på, at faxen foreløbig har overlevet den mobile æra, mener en forsker i brugerdreven innovation\n»Vi tror, at mennesket er så rationelt, at det kan klare sig udelukkende med hovedet. Men det giver mere mening for os at holde tingene i hænderne. Så der er en helt grundlæggende forklaring på, at vi har holdt fast i sådan noget som faxmaskinen,« siger professor Jacob Buur for forskningscentret Spire på Mads Clausen Instituttet.\nHan tror, at fremtidens teknologi vil bevæge sig lidt væk fra de flade skærme og fokusere mere på den kropslige oplevelse. Professoren henviser til et projekt på Royal College of Art, hvor en studerende for nogle år siden fandt på at lade en kugle falde ned, hver gang der tikkede en telefonbesked ind. Brugeren kunne så aflytte beskederne ved at flytte kuglerne over i en digital lytteskål.\n»Det er langt mere smart end blot at skulle trykke på en skærm. Heldigvis ser det ud til at komme tilbage igen. Inden for forskningen bevæger vi os mod tesen om håndgribelig interaktion. Når vores fascination af den nyeste teknologi er aftaget, og vi bliver trætte af at slide på skærmen, vender vi tilbage til noget, som vi i højere grad kan føle med fingrene.«


1 COLUMNA CERVICALIS Rygsmerter er hyppigt forekommende i den vestlige verden % af befolkningen har klager over rygbesvær indenfor 14 dage til 4 mdr. Årsagen er et komplekst samspil af mange faktorer: ergonomi, overbelastning, degenerationer, traumer og ikke mindst psykosociale faktorer, herunder den manglende accept af smerte. Kun hos ca 25% er der konsistens mellem anamnese, klinik og billeddiagnostik. Smerter i columna cervicalis er hyppige. Årsagerne kan være svære at finde ud af, men det vigtige er at uddifferentiere de lidelser der skal behandles forskelligt, herunder især nervetryk!. Spondylose giver gradvis tiltagende nakkesmerter, nakkestivhed (nedsat bevægelighed) med smerter i yderstillingerne, evt kroniske muskelspændinger. Der kan være turevise forværrelser med låsninger. Osteofytter kan afsmalne neuroforaminae og give neurologiske symptomer og positiv foramen kompressions test. Radiologisk findes spondylose hos 95% mænd mellem år og 70% kvinder, og der er dårlig overensstemmelse mellem røntgen fund og symptomer. Ved facetledsarthrose er der dog bedre overensstemmelse. Behandlingen er hensigtsmæssig ergonomi, traktion, mobilisering, triggerpunktbehandling, udspænding, injektion. Facetledsdysfunktion (subluksation, kapselimpingement, muskelspasme, smertebetinget) Opstår i reglen akut som et nakkehold / låsning, efter distorsioner eller overbelastninger, men ofte findes ingen umiddelbar årsag. Der udløses smerter ved bevægelse af det aktuelle led, og nakken holdes derfor fikseret eller patienten kan ikke bevæge hovedet i en bestemt retning. Aktiv og passiv bevægelse i den begrænsede retning gør jagende ondt. Der kan være diffus smerte og snurren ud i skulder/arm. Tilstanden falder i reglen til ro i løbet af få dage til uger Traktion og mobilisering evt suppleret med akupunktur kan fremme bedringen. Muskeldysfunktion kan opstå ved muskulær overbelastning, traumer, men hyppigst ses det ifm facetledsdysfunktion og spondylose. Smerter af andre årsager giver også muskeldysfunktion. Muskeldysfunktion medfører tenderpoints og evt triggerpoints. Belastning, især langvarig isometrisk belastning kan irritere musklen og udløse smerter lokalt og/eller udstrålende smerter til skulder/arm eller hoved. Tryk på musklen udløser patientens velkendte smerte.\n2 Behandlingen er hensigtsmæssig ergonomi, dynamiske øvelser, udspænding, triggerpunktbehandling og i genstridige tilfælde injektion. Diskusprolaps i cervical columna opstår hyppigt traumatisk. Anulus fibrosus beskadiges og nucleus pulposus kan bule ud, hvilket kan trykke på en nerverod. Der dog nok mere den inflammatoriske reaktion end selve trykket der giver de neurologiske smerter, hvorimod pareser forårsages af tryk. Hyppigst ses de lave cervicale prolapser med tryk på C5, C6, C7. Nerverødderne kan også blive trykket og irriteret af afsmalning af neuroforamen, olisthese og tumor. Foramen kompressionstest er meget sensitiv. MR scanning gennemføres hvis der er operationsindikation. MR alene kan ikke bruges til diagnosen, idet MR viser at 15% af asymptomatiske patienter under 64 år og 25% over 64 år har tryk på rygmarv eller nerverod i columna cervicalis. Behandlingen er konservativ behandling (tid). 95% bliver symptomfri indenfor 1 år. Nogen patienter har glæde af traktion og evt McKenzie øvelser Thoracic outlet syndrom (TOS) er en samlebetegnelse for nervetryk på plexus brachialis fra columna cervicalis til skulderen. Samtidig kan der ses afklemning af a.subclavia, og deraf følgende pulstab i visse stillinger (Adson test). Det kan skyldes ekstra ribben, stramme scalener muskler, stram pectoralis minor, apical lungetumor. Røntgen kan afsløre ekstra ribben og evt tumor. Stramme scalenere og pectoralis minor skal udspændes evt suppleret med akupunktur eller injektion. Operation kan komme på tale med dekompression af nerver og blodkar.\n3 Cervikal fleksion Før hagen ned mod brystet Skal normalt kunne bringe hagen til brystet. Cervical ekstension Før hovedet bagud/kik op i loftet. Skal normalt kunne bringe panden i horisontal stilling.\n4 Cervical rotation Drej hovedet til den ene og til den anden side Skal normalt kunne dreje ca 80 gr til begge sider. Cervical sidefleksion Før hovedet ned til den ene og til den anden side Skal normalt sideflektere 45 gr til begge sider.\n5 Foramen kompressionstest Hovedet extenderes, og sideflekteres. Der appliceres derefter et tryk i aksial retning. Testen er positiv hvis den provokerer radikulære smerter. Denne test er den mest sensitive og specifikke til at afsløre rodaffektion. Traktion Lægen anbringer begge tommelfingre bag occiput, thenar under processus mastoideus og begge langfingre under processus zygomaticus. Der trækkes derefter opad med columna cervicalis let flekteret Dette letter ofte de radikulære smerter ved diskusprolaps eller afsmalnet neuroforamen.\n6 Adson test 1 Testen har til formål at afsløre eventuel kompression af Arteria Subclavia og/eller Plexus Brachialis, forårsaget af enten et halsribben eller øget tension i skalenermusklerne eller pectoralis minor. Palpér radialis pulsen og spørg om udstrålende symptomer i armen. Placér skulderleddet i ekstension. Patienten skal tage en dyb indånding og dreje nakken mod den side, som lægen palperer. Testen er positiv hvis pulsen svinder. Adson test 2 Udføres i forlængelse af test 1 hvis denne var negativ. Denne gang drejer patienten hovedet væk fra undersøgeren. Den øvrige del af testen er uændret. Denne test er mere specifik for scalenerne\n7 Palpation af scalernerne Pt. s placering: siddende Scalenergruppen er for det meste dybtliggende på halsen, fraset nedadtil i den laterale halregion mellem underkanten af m. levator scapulae og overkanten af claviclen. Den føles tydeligst når hovedet holdes let flekteret og drejes til den modsatte side. Biceps refleks Patientens arm fattes med et gaffelgreb om albuen, således at tommelfingeren placeres på biceps senen. Med reflekshammeren slås mod tommelfingeren lige over senen og refleksen vil bøje albuen. En afsvækket refleks er tegn på C5-6 påvirkning.\n8 Triceps refleks Med den ene hånd understøttes patientens underarm, så den er afslappet. Med reflekshammeren slås mod triceps senen lige proksimalt for olecranon og refleksen vil strække albuen. En afsvækket refleks er tegn på C6-7 påvirkning Radius refleks Med den ene hånd understøttes patientens hånd, så armen er afslappet. Med reflekshammeren slås mod den distale ende af radius og refleksen vil bøje albuen. En afsvækket refleks er tegn på C5-8 påvirkning.\n9 BEHANDLING AF COLUMNA CERVICALIS LIDELSER Overordnet behandlingsstrategi: Først dæmpes inflammationen og smerterne gennem aktiv aflastning af nakken, eventuel kombineret med NSAID, eller steroidinjektion, akupunktur eller triggerpunktbehandling. Med aktiv aflastning forstås at nakken gerne må bruges, men patienten må undgå belastninger, især isometriske belastninger, som provokerer smerterne. Herefter må man søge at genetablere bevægeligheden i nakken ved udspændinger og mobiliseringer. Og tilsidst vender patienten gradvis tilbage til normal funktion igen, evt hjulpet af styrkeøvelser og balanceøvelser. Som sekundær profylakse er ergonomisk vejledning vigtig. Information: Det er vigtigt at informere om tilstandens art, om mulig årsag hertil og om behandlingsstrategien. Patienten forklares årsagen til smerterne, og om det drejer sig om en farlig eller ufarlig smerte. Manuel behandling: traktion og ledmobilisering er vigtig for genetablere normal bevægelighed i nakkens segmenter. Træning/rehabilitering: Træningen tager sigte mod at genskabe/bevare naturlig bevægelighed gennem udspændinger, styrke nakke musklerne generelt, og genetablere god stabilitet og balance. Øvelserne kan evt. indlæres hos fysioterapeut hvor de bør opfølges med jævne mellemrum, således at resultatet af træningen vurderes, og belastningen gradvist øges. Træningen bør foregå i minimum 3 måneder før man kan forvente effekt. Injektioner: steroid injektioner har som regel god effekt ved facetledsdysfunktioner, og kan bruges ved genstridige triggerpunkter som ikke falder til ro med triggerpunktbehandling (massage), udspændinger eller akupunktur. Akupunktur: Triggerpunkter falder i reglen til ro ved akupunktur direkte i triggerpunktet ( intra muskulær stimulation ). Varme/kulde: reducerer spændinger og evt inflammation. Varme øger blodcirculationen, og kan gøre det lettere at udføre udspændinger.\n10 Mobilisering antero-posterior Pt. s placering: rygliggende på lejet Begge hænder griber om pt. s hoved. Hovedet parallelforskydes anteroposteriort Mobilisering til siden Pt. s placering: rygliggende på lejet Begge hænder griber om pt. s hoved. Hovedet parallelforskydes fra side til side uden at truncus flyttes og uden at columna cervicalis sidebøjes\n11 Akupunktur i triggerpunkter Punkt i et smerteområde, hvis palpation kan udløse akut smerte i det område hvor patienten plejer at føle smerteudstråling. Der er vist flg. triggerpunkter: Trapezius Levator scapulae Supraspinatus Infraspinatus Romboideus Deltoideus Injektion i nakkefæster. Musklernes nakkefæste samles mellem tommel og pegefinger og løftes blidt. Indstik lateralt og ca 1-2 cm distalt for senefæstet. Nålen føres profundt for muskel/sene op til nakkefæstet. ½ ml lidokain og ½ ml steroid.\n12 Udspænding (uspecifik). Hovedet let flekteret. Med den ene hånd anbragt omkring vertex føres hovedet væk fra den smertefulde side. Stillingen holdes i 20 sekunder. Derefter kortvarig pause. Gentages 3-5 gange. Udføres minimum x 3 dagligt. Med forskellige rotationer af hovedet i udgangsstillingen, udspændes forskellige muskler TRÆNING: Under patientino kan man finde forskellige øvelser for nakkesmerter/ whip lash skader.\nOndt i ryggen Reumatolog Pierre Schydlowsky Reumatalog Finn Johannsen\nOndt i ryggen Reumatolog Pierre Schydlowsky Reumatalog Finn Johannsen Indholdsfortegnelse Indledning 4 Ryggens opbygning 5 Hvor kommer smerterne fra? 9 Diagnoser 12 Klinisk undersøgelse 16 McKenzie tests


DIALOGMØDEMETODER A-E - PDF\nDownload "DIALOGMØDEMETODER A-E"\n1 DIALOGMØDEMETODER A-E Forberedelse og afholdelse af dialogmøde Dialogmødets formål Efter læsningen af rapporterne drøftes, hvad I ønsker at opnå med dialogmødet. Først når formålet med dialogmødet er klart, vælges dialogmødemetoder. Dialogmødets formål kan fx være at: A. Fremlægge rapporterne og (anonymt) udvælge de indsatsområder, enheden/instituttet skal arbejde videre med (se metode A for inspiration). B. Give medarbejderne mulighed for dialog om, hvordan de læser rapporterne, og hvad deres forhåbninger og konkrete idéer til arbejdet med det psykiske arbejdsmiljø er (se metode B for inspiration). C. Instituttet/enheden i fællesskab prioriterer de tre vigtigste indsatsområder, formulerer dem som mål og udarbejder idéer til tiltag (se metode C for inspiration) D. Medarbejderne får ejerskab for de trivselsfremmende tiltag, fordi de selv har udarbejdet en meningsfuld handlingsplan i grupper (se metode D for inspiration) E. Uddybe data og/eller indsatsområder gennem gruppesamtaler (se metode E for inspiration) Ved flere formål kan metoderne kombineres. Forventningsafstemning Forventningsafstemningen med medarbejderne om opfølgningen er grundlaget for gode og tillidsfulde dialogmøder og efterfølgende handlinger, som forbedrer arbejdsmiljøet. HAMU/HSU har d. 22. juni 2015 besluttet, at der i detaljer skal beskrives en proces for, hvordan man lokalt efter offentliggørelse af de kvantitative data skal følge op med uddybende undersøgelser, og at lederne forpligter sig herpå. Afhængigt af hvad APV rapporterne viser, vil nogle enheder hurtigt kunne planlægge en meningsfuld opfølgningsproces og tidligt kommunikere den ud. Andre steder må processen planlægges og kommunikeres i etaper, alt efter hvad dialogmøderne bringer med sig. Som tommelfingerregel skal man inden et dialogmøde klart formidle, hvem der har planlagt det, hvad formålet og intentionerne er, og hvad der konkret skal komme ud af mødet. På lignende vis skal mødelederen afslutte mødet med at fortælle, hvad næste skridt i processen er. Valg af metode Næste skridt er valg af metode til dialogmødet. Det kan være svært at få nye vinkler og initiativer frem, hvis man bare holder et møde, som vi plejer. Derfor gives der herunder eksempler på metoder, som kan benyttes som inspiration. Beskrivelserne er vejledende og kan justeres efter ønske og behov. Hvilken metode, der vælges afhænger af formål, antal medarbejdere og situationen i enheden. 1\n2 Introduktion Mødelederen åbner mødet med at give et kort rids af mødets formål, de bagvedliggende intentioner, og hvad der konkret skal komme ud af mødet. Mødelederen - eller en anden fra kontaktgruppen 1 - giver et billede af, hvor er vi nu, og hvad er der sket siden sidst. Hvis det er det første dialogmøde efter rapporternes offentliggørelse, fremlægges et overordnet billede af, hvad rapporterne viser (evt. benyttes alle tre læsninger). Det særlige ved en psykisk APV er, at der skal skabes kollektive løsninger på de individuelle spørgsmål, der er stillet til medarbejderne. Det er en vigtig præmis, at der kun kan skabes de forandringer, som I er enige om. De fleste medarbejdere har en god forståelse for denne præmis, ellers er det en god idé at nævne den på dialogmødet. Der bør i videst muligt omfang være enighed om de forhold, I vil forsøge at ændre. 1 Det er valgfrit, om instituttet nedsætter en kontaktgruppe. Læs mere om kontaktgrupper og kommissorium hjemmesiden om Planlægning og forberedelse. 2\n3 Dialogmødemetoder A-E Dialogmødemetode A: Fremlæggelse af rapporter og udvælgelse af indsatsområder Tid: 1 time Deltagere: personer Mødelederens forudsætninger: Ingen Deltagernes forudsætninger: Ingen Materialer: Papkort og kuglepenne Denne metode er specielt egnet til store eller middelstore grupper og er god til at få alle i spil. Metoden fordrer, at deltagerne hører og vurderer hinandens idéer på en måde, der hurtigt giver en pejling på, hvilke idéer der er vigtigst for deltagerne at arbejde videre med. Introduktion (5 min.) Mødelederen åbner mødet med at give et kort rids af mødets formål og de bagvedliggende intentioner, og hvad der konkret skal komme ud af mødet. Fremlæggelse af rapporterne ud fra de tre læsninger (15 min.) Lederen har med den lokale arbejdsmiljø- og samarbejdsorganisation aftalt en fremlæggelse af rapporterne ud fra de tre læsninger fremtrædende problemer, lavthængende frugter, det der fungerer bedst. Der informeres ligeledes om de fælles AU temaer udvalgt af Universitetsledelsen, HSU og HAMU. Idéer på kort (5 min.) I forhold til det fremlagte skriver alle deltagere nu deres bedste idé til et indsatsområde på et kort, hvor teksten fx. kunne være: Min bedste idé til at få det bedst mulige psykiske arbejdsmiljø er: Kortbytte (1 min.) Med bagsiden opad går alle nu rundt og bytter kort i ca. 1 minut byt med så mange som muligt. På den måde bliver kortenes ejermænd anonyme. Hensigten med dette er, at vurderingerne bliver mindre personlige. Alle forslag gøres dermed til gruppens fælles idéer, som vurderes på relevans. Vurdering (15 min.) Når mødelederen giver tegn, finder deltagerne sammen 2 og 2. Parrene vurderer de to kort, de står med: Hvor gode er idéerne? 7 point fordeles mellem dem, så summen på de to kort giver 7, fx 0 7, 2 5, 3 4. Pointene skrives på de respektive kort. Dette gennemføres 5 gange i hurtigt tempo, og mellem hver pointgivning bytter man kort med tilfældige kollegaer, så hvert par hele tiden får nye kort at vurdere. Hvert kort kan til sidst maximalt have 35 point. 3\n4 Opsamling (9 min.) Mødelederen spørger til kortene med flest point er der nogen, der har kort med 35 point på? 34? 33? (der plejer at være gevinst ved point). Tæl nedad til du fx har fået 10 kort og skriv de vindende idéer på en flipover. Afrunding (5 min.) Mødelederen takker alle for deres bidrag og runder af med følgende punkter: 1) Hvad der er kommet ud af mødet i dag (hvilke indsatsområder) 2) Hvad der sker herfra. Hvordan der følges op på det aftalte. Hvordan det videre arbejde foregår. Efter mødet hænges kortene op et synligt sted og overføres til elektronisk form mhp. deling og senere opfølgning. 4\n5 Dialogmødemetode B: Dialog mellem medarbejdere og generering af idéer til indsatsområder Tid: 1 time Deltagere: personer Mødelederens forudsætninger: Er der mange deltagere, bør mødelederen have en vis erfaring med procesfacilitering. Deltagernes forudsætninger: Ingen Materialer: Post it notes og kuglepenne samt et tilpas antal tuscher. Denne metode er god til at få alle i spil hele vejen igennem, så der skabes god energi og opbakning til initiativerne. Samtidig er det givende for konkretiseringen og fokuseringen af indsatsområderne at få talt med forskellige deltagere og derefter uden at tale sammen at skulle organisere de idéer, der er kommet frem. Introduktion (5 min.) Mødelederen åbner mødet med at give et kort rids af mødets formål, de bagvedliggende intentioner, og hvad der konkret skal komme ud af mødet. Korte møder (15 min.) Mødelederen inviterer nu alle ud på gulvet, hvor deltagerne finder sammen 2 og 2. Deltagerne bliver bedt om at tale sammen helt kort om følgende spørgsmål: Hvis vi skal følge op på det billede, der tegnes af os i den psykiske APV rapport, hvad er så allervigtigst at gøre? Hvilke indsatsområder kan løfte os mest? Efter 5 minutter stopper mødelederen deltagerne. Deltagerne får nu besked på at finde en ny makker og drøfte samme spørgsmål. Dette kan gentages. Det er en god idé, hvis mødelederen hjælper til, så alle hurtigt får en ny makker i hver runde. Tavs idéfremlæggelse (20 min. afhænger meget af antallet af deltagere) Alle får nu 3 minutter til at få fat i en blok med post it notes og skrive de to tre vigtigste idéer ned. Disse sættes nu op på en væg - uden at nogen siger noget. Samtidig med at deltagerne sætter sedlerne op, sorterer de dem selv ved at gruppere de idéer til indsatsområder, der hører sammen. Man må gerne flytte på andres sedler. Dialog om indsatsområderne (15 min.) Der åbnes nu for dialog om idéerne til indsatsområder i plenum. De, der kan udfolde de forskellige idéer lidt, rejser sig op og gør dette, så der knyttes mening og kontekst til idéerne. Mødelederen kan fx spørge: Prøv at sige lidt om, hvordan det her er et særligt vigtigt indsatsområde? Hvad håber I, det kan bringe os at gøre det, I foreslår her? Afrunding (5 min.) Mødelederen takker alle for deres bidrag og runder af med følgende punkter: 1) Hvad der er kommet ud af mødet i dag (hvilke indsatsområder) 2) Hvad der sker herfra. Hvordan der følges op på det aftalte. Hvordan det videre arbejde foregår. Resultaterne dokumenteres og hænges op eller publiceres et synligt sted efter mødet. 5\n6 Dialogmødemetode C: Prioritering, idéer til tiltag og fælles opstart af handlingsplan Tid: 2 timer inkl. pause Deltagere: 6 40 personer Mødelederens forudsætninger: Erfaring med procesledelse, og at der er udvalgt og nedfældet en række indsatsområder ud fra de tre læsninger. Deltagernes forudsætninger: Ingen Materialer: Flipovers, post it notes, tuscher (halvt så mange, som der er deltagere) og kuglepenne Øvelsen er velegnet til at prioritere mellem på forhånd valgte indsatsområder, at udfolde idéer og beslutte handlingsplaner. Metoden gør det muligt, at alle deltagere er med til at udfolde de vigtigste idéer, og gevinsten af dette er motivation til at arbejde videre med de valgte tiltag. Vælger I denne metode, skal mødeplanlæggerne og ledelsen være indstillet på at bakke op om de initiativer, der kommer frem. Introduktion (10 min.) Mødelederen åbner mødet med at give et kort rids af mødets formål, de bagvedliggende intentioner, og hvad der konkret skal komme ud af mødet. Der er på forhånd produceret plancher med en række forslag til indsatsområder (gerne formuleret som mål). Disse hænger på væggene i mødelokalet, så alle kan se dem. Plancherne er evt. produceret af en arbejdsgruppe, der har været ude og spørge deres kollegaer, hvilke vigtige områder rapporten peger på. De kan også være fremkommet via metode A eller B. Hvis man kun vil have et bestemt antal indsatsområder, skal dette siges under introduktionen, fx: De fem indsatsområder, der får flest krydser, er dem, vi vælger at arbejde videre med. Det samme gælder, hvis der er en særlig ramme, fx tidsmæssig, ressourcemæssig eller økonomisk, så der ikke åbnes for idéer, som bagefter skal trækkes i land eller afvises. Enten kan man give et billede af rammerne i introduktionen eller melde ud, at alle idéer skal godkendes endeligt efter mødet. Udvælgelse af indsatsområder og (om)formulering af mål ( min.) De første 10 min.: Deltagerne finder sammen i par og går rundt og drøfter de forskellige forslag til indsatsområder. Alle par har en tusch. Inden de ti minutter er gået, skal de have sat tre krydser ved de tre indsatsområder, som de synes er vigtigst at prioritere. De sidste 10 min.: De plancher, der har fået flest krydser, bliver hængende. De øvrige tages ned. Mødelederen fortæller, hvad der sker med de forslag, der er taget ned (tages de op en anden gang, eller ryger de i papirkurven). De tilbageværende plancher med indsatsområder formuleres til positive mål (hvad vi gerne vil opnå). Idéer til konkrete tiltag (15 min.) Deltagerne fortsætter i par og går rundt til de tilbageværende indsatsområder/mål igen. Hvert par har en blok med post it notes. I denne runde skriver de deres bedste idéer til konkrete tiltag og sætter dem op på de relevante indsatsområder. Hvis der fx er en planche med indsatsområdet god tone, kan deltagerne sætte sedler på med deres bedste idéer til, hvad der efter deres opfattelse skal til for at opnå 6\n7 det. Det kunne fx være Alle gør sig i den næste uge umage for at holde den gode tone ved møder og i samarbejder. Efter denne uge drøftes hvad opmærksomheden på god tone har skabt af forandring. Hvad havde størst effekt?. Præsentation af tiltagene og sortering (30 min.) Nu går alle deltagere rundt til de udvalgte plancher med indsatsområder og tiltag. Tiden fordeles ligeligt mellem forslagene (fx 10 minutter pr. planche). Alle tiltag præsenteres ved den enkelte planche. Det er mødelederens opgave at finde ligheder, overlap, undersøge forskelle og gruppere tiltagene, mens de præsenteres. Bed deltagerne hjælpe med dette undervejs i fremlæggelserne, så alle bidrager. Det er vigtigt, at respektere bidragydernes intentioner, ellers kan motivationen let veksles til modstand i stedet. Beslutningsproces med handlingsplaner ( min.) De første 15 min.: Deltagerne må nu gå hen til det indsatsområde, de har mest lyst til at bidrage til at sætte i søen. Her skal de nu lave en kort og overskuelig handlingsplan med aftaler om, hvem der skal gøre hvad, hvornår og hvordan. Hvis fakultetet/enhedsadministrationen har aftalt et fælles format, skal dette benyttes. De sidste 10 min.: Efter et kvarters arbejdstid kommer mødelederen rundt til de forskellige grupper, der kort for de øvrige deltagere fremlægger, hvilke konkrete tiltag de foreslår ift. indsatsområdet. Mødelederen kan fx spørge: Hvilke tiltag kan der tages hul på allerede i morgen? Hvad skal nås inden for den kommende måned? Hvad skal vi holde hinanden fast på? Etc. Afrunding (5 min.) Mødelederen takker alle for deres bidrag og runder af med følgende punkter: 1) Hvad der er kommet ud af mødet i dag (hvilke indsatsområder og tiltag er aftalt). 2) Hvad der sker herfra. Hvordan der følges op på det aftalte. Hvordan det videre arbejde foregår. Beslutningerne og aftalerne dokumenteres, og alle beslutninger og forslag publiceres elektronisk eller hænges op et synligt sted efter mødet. 7\n8 Dialogmødemetode D: Handlingsplansarbejde i grupper som selvstændigt møde eller i sammenhæng med dialogmetoder A, B eller C Er indsatsområderne afklaret og formuleret som mål (fx ved et tidligere afholdt dialogmøde eller besluttet af en arbejdsgruppe) kan man på dialogmødet med metode D påbegynde udarbejdelse af enhedens handlingsplan, så medarbejderne får ejerskab for de handlinger, der skal forbedre arbejdsmiljøet. Metode D kan fx benyttes i direkte forlængelse af de øvrige metoder. Metoden er velegnet til at skabe interesse og ejerskab for handlingsplanen, idet medarbejderne kan genkende egne formuleringer i beskrivelsen af indsatsområder og forslag til tiltag. Læs også nedenstående afsnit: III: Udarbejdelse af handlingsplan. Tid: 55 min. 1 ½ time Deltagere: personer Mødelederens forudsætninger: Der skal være formuleret indsatsområder og mål. Der skal være besluttet et handlingsplansformat, evt. er der aftalt en fælles skabelon på fakultetet/enhedsadministrationen. Deltagernes forudsætninger: Ingen Materialer: Evt. tidligere produceret materiale, A4 papir, 1 tusch og bærbare computere med handlingsplansskabelonen lagt på, så der er én pr. 5 6 mødedeltagere. Hvis der er mødedeltagere kan én bærbar computer tilsluttes en projektor, så gruppen kigger på og skriver i samme handlingsplan. Introduktion til mødet og de besluttede indsatsområder/mål (10 min.) Mødelederen åbner mødet med at give et kort rids af mødets formål, de bagvedliggende intentioner, og hvad der konkret skal komme ud af mødet. Mødelederen fortæller om de valgte indsatsområder: Hvad de er, hvorfor og hvordan de er blevet valgt. Inddeling i grupper (5 10 min.) De vigtigste indsatsområder, som skal med i handlingsplanen, skrives i overskriftsform på hvert sit stykke papir. Papiret og eventuelt andet materiale om indsatsområdet fra et tidligere møde (post its, plakater mm.) lægges på hvert sit bord. Medarbejderne går nu hen til bordet med det indsatsområde, de brænder mest for at arbejde med. Der bør sidde ca. 4 8 medarbejdere ved hvert bord. Er der et indsatsområde, som ingen har valgt at arbejde med, siges dette højt, og medarbejderne har mulighed for at vælge om. Er der stadig ingen, der melder sig, erklæres punktet som nedprioriteret og kommer ikke med i handlingsplanen i denne omgang. Tilsvarende hvis der er et bord, hvor der kun er én eller to medarbejdere, siges dette højt, og der gives mulighed for, at medarbejdere frit kan flytte sig enten over til eller væk fra emnet. Arbejdet med handlingsplanerne (35 min.) Der sidder nu ca. 4 8 medarbejdere ved hvert bord. De vælger en referent. Det er essentielt for opgaven, at man holder sig til handlingsplansskabelonen og udfylder alle felter. Gruppen arbejder nu i dialog og med afsæt i eventuelt eksisterende materiale med at udfylde handlingsplanen. Gruppen kan evt. vælge en ordstyrer, som sikrer, at alle kommer til orde, og at tiden overholdes. 8\n9 Afrunding (Antal borde x 10 min. + 5 min. eller 5 min.) Øvelsen kan afrundes med fremlæggelse i plenum (det tager ca. 10 min. pr. bord) eller ved at handlingsplanerne indsamles. Mødelederen takker for bidragene og afrunder med følgende punkter: 1) Hvad er der kommet ud af mødet i dag? 2) Hvad sker der herfra: Handlingsplanerne klippes sammen til én samlet handlingsplan, finpudses og sendes i høring til alle medarbejdere. 9\n10 Dialogmødemetode E: Uddybning af data gennem gruppedialoger (Spiralsamtale) Tid: 1½-2 time, afhængig af formål og gruppestørrelse Deltagere: 4-10 deltagere Mødelederens forudsætninger: Gerne erfaring med gruppesamtaler Deltagernes forudsætninger: For at få det ønskede udbytte gruppesamtalen er det en god idé at inddrage deltagerne i forberedelsen, fx valg af tema/spørgsmål eller indsatsområde der skal uddybes via gruppedialogen. Som minimum bør gruppen på forhånd være orienteret om formål og form, tema eller undersøgelsesspørgsmål samt om spilleregler for gruppedialogen (se nedenfor) Metoden er god til at få alle aktivt i spil og er særdeles velegnet til at få forskellige perspektiver frem i forhold til hvad der konkret ligger bag tallene i rapporterne. Metoden kræver en vis grad af tillid i gruppen samt styring af dialogen undervejs. Praktisk: Sørg for et passende og uforstyrret lokale med god plads til at alle kan sidde rundt om et bord - med godt udsyn til hinanden. Introduktion (10 min.) Mødeleder giver en kort introduktion til mødets formål og intentionerne bag. Det tydeliggøres, hvad resultatet af mødet skal bruges til, samt til hvem det evt. videregives. Desuden forklares metoden, og spillereglerne gennemgås som det fælles grundlag for mødet. Metoden Deltagerne får først mulighed for at reflektere over det mest relevante udtræk af resultaterne af APV en. De får herefter taletid efter tur, og der må ikke brydes ind i rækkefølgen, kommenteres uden for tur eller afbrydes. Det er muligt at sige pas, når det bliver éns tur. Ingen må tale for længe ad gangen. Samtalen fortsætter så længe der er tid eller til alle siger pas. Det kan være en god idé at aftale en tidsramme på fx 15 minutter for hvert tema eller spørgsmål afhængig af deltagerantal og det der findes passende. Det anbefales at have max. 3-4 spørgsmål afhængig af gruppestørrelse. Lav aftaler med gruppen om hvordan I styrer tiden og aftal, hvordan I fastholder pointer efter hver runde, fx at tage noter undervejs. Mødeleder bør fra starten tydeliggøre om han/hun deltager i runderne. Hvis mødeleder deltager, bør han/hun være den sidste, der har taletid i runden. Spilleregler Gode spilleregler kan være: - At alle deltager aktivt, men det er OK at melde pas - At alle forholder sig åbent og lyttende - At alle kommunikerer respektfuldt - At det er OK at ændre holdning undervejs - At lave aftale om, hvad der kan deles efterfølgende, og hvad der ikke kan Dialog om udvalgte spørgsmål (fx 1 time) Mødelederen introducerer de udvalgte spørgsmål - skriv dem evt. på forhånd på flipover eller tavle. Hvis gruppedialogen tager afsæt i et allerede aftalt indsatsområde, kunne spørgsmålene fx lyde: 10\n11 - Vi har besluttet, at (fx trivsel) er et indsatsområde. Hvordan oplever I, at (fx trivslen) er i vores enhed lige nu. Hvad fungerer allerede godt? Og hvad kunne med fordel ændres? - Hvor og i forhold til hvad bør vores (fx trivsel) blive bedre? - Vi scorer relativt lavt på (fx arbejdsbyrde, stress og ensomhed ). Hvad oplever I er de største udfordringer ift. dette tema? - I forhold til sidste runde: Hvor vurderer I, vi med fordel kan sætte ind for at løfte dette, altså er der lavthængende frugter, vi kan høste, som vil hjælpe ift. (fx arbejdsbyrde.. ) - Hvilke mål bør vi sætte os ift. (fx trivsel) i afdelingen? Gruppedialogen kan også tage afsæt i spørgsmål som: - Hvilke tal i vores APV er for jer at se de vigtigste at gøre noget ved? Hvor kunne vi hurtigst opnå et markant løft med betydning for arbejdsmiljøet? Og er der noget, der kalder på akut handling? - Hvad betyder det for jer at se, at den samlede bedømmelse på (fx arbejdebyrde, stress og ensomhed) er på (nævn bedømmelsen). Hvad kan der ligge bag? Mødeleder åbner hver runde med at stille det næste præsenterede spørgsmål og give ordet til den første, ligesom mødeleder takker alle, når man ikke kan nå flere runder inden for den afsatte tid, eller når/hvis alle siger pas. Opfordr gerne deltagerne til lade sig inspirere af hinanden og kommentere på det, de hører, hvis det er oplagt i deres taletur. Gruppedialogens afslutning (15 min.) Ved gruppedialogens afslutning samler mødeleder op med spørgsmål som fx: - Hvad er de vigtigste pointer, der er kommet frem i dag ift. at drøfte de udvalgte spørgsmål? - Hvad er næste skridt herefter? Afslutningsvis takkes alle for deres bidrag, og der erindres om fælles aftaler om, hvad der kan deles med hvem efterfølgende, jf. spilleregler. Det kan desuden være en god idé at fokusere på gruppens læring ved, at alle afslutningsvist får 1 minut til at overveje Hvad har det bragt at tale sammen på denne måde? og efterfølgende dele dette med resten af gruppen ved at man på tur siger det højt med en sætning. Igen med eller mod uret som i samtalen frem til nu. 11\nINSPIRATIONSKATALOG TIL OPFØLGNING PAÅ PSYKISK APV\nINSPIRATIONSKATALOG TIL OPFØLGNING PAÅ PSYKISK APV Indhold Indledning... 2 I: Læsning af rapporter... 3 II: Forberedelse og afholdelse af dialogmøde... 3 Dialogmødets formål... 3 Forventningsafstemning...


Forside Go Grøn: Er andres skrald dit ansvar?\nSkrald er blevet en integreret del af samfundet. Det er næsten ligeså normalt at få øje på madpapir, tyggegummi og cigaretskodder, som det er at se et træ. Men nok er nok. Skraldet skal finde vej til sin retmæssige endedestination – spanden – og vi kan alle tage ansvar for, at det sker.\nDenne uges bidrag i Go Grøn-serien er lidt anderledes. Her vil jeg nemlig ikke på samme måde komme med en række tips til, hvordan du på specifikke områder kan være mere grøn. Her vil jeg i stedet komme med en simpel opfordring. Tag en pose med.\nSelvom sommeren er forbi og det lidt mere bistre efterårsvejr er begyndt at vise sig, er der stadig rig mulighed for gode gåture i det fri – og selv hvis du ikke er den type, bevæger vi os alle unægtelig rundt i samfundet næsten dagligt. Til og fra arbejde. Når børnene skal hentes. Dagligvarerne skal handles. Vi skal hen til en bus. Det kræver anstrengelse at holde sig fri fra det offentlige rum, om end det kan lade sig gøre.\nOg når vi går rundt der, på kortere eller længere strækninger, vil jeg vædde med, at du har set det samme som jeg: Skrald.\nFor selvom der er kommet meget mere fokus på, hvor skadeligt frit flydende skrald er for naturen og vores sundhed, så er der stadig nogen, som ikke har fået memoet. Eller hvis de har, er de øjensynligt ligeglade. Desværre.\nJeg vil næsten også med sikkerhed sige, at du, ligesom jeg, ofte bare er gået forbi skraldet. Måske har du sagt til dig selv, at du har for travlt til at samle det op. Måske er der ikke en skraldespand i nærheden. Måske tænker du, at det ikke er dit ansvar. Det er det på sin vis heller ikke. Vi har alle ansvaret for vores eget skrald, men de andres bør vel egentlig være op til dem.\nSandheden er bare, at kloden er ligeglad med, hvem der smider skraldet. Dyr afholder sig ikke fra at spise det eller komme i klemme i det, bare fordi du ved, at det ikke er dit. Mikroplasten sniger sig ikke udenom din krop, selvom du ikke selv har svinet. Derfor bliver skraldet i sidste ende også dit problem.\nSkrald kan blive hængende i en million år\nDet tager op til 500 år før en aluminiumsdåse er nedbrudt i naturen. Det samme gælder plastikposer og plastikflasker. Cykler kan ligge dobbelt så længde. Ispapir er nedbrudt efter cirka to år, mens et cigaretskod kan tage op til fem år. Det samme gælder tyggegummi. Glas tager helt op imod en million år.\nEn del af det mikroplast, vi kæmper mod netop nu, kan derfor sagtens stamme fra mennesker, som slet ikke lever længere. Noget kan komme fra din nabo, en mand i Tyskland, eller måske dig selv, der på en dårlig dag ramte forbi skraldespanden.\nUanset hvem, hvad og hvorfor er vi alle sammen nødt til at handle, hvis ikke problemet med skrald skal vedblive – selv hvis du er et af guds bedste børn, og aldrig smider ting i naturen.\nSå vi vil opfordre til, at alle i fremtiden prøver at tage en pose med, når I skal ud at gå i efteråret. Saml det skrald op, I møder i skoven, på stier eller fortove. Når du alligevel går over parkeringspladsen og hen til kontorets hoveddør, så vær opmærksom på, om der ligger noget og flyder, som du sagtens kan tage med dig til nærmeste skraldespand. Når du venter på bussen eller sidder på en fortovscafe og ser noget blæse fordi, så rejs dig og fang det, så det kan komme derhen, hvor det hører hjemme.\nForhåbentligt kan de små handlinger sprede sig som ringe i vandet, når andre ser, hvad du gør. For faktum er, at risikoen for at ingen gør noget, når et problem er så omfattende, daler, fordi det er nemt at fralægge sig ansvaret. Lidt det samme gør sig gældende for, når problemet er tydeligt på steder, hvor der er mange mennesker, og derfor mange, som potentielt kunne gribe ind. Så ender alle med at gøre ingenting.\nOg ingenting er ikke godt nok længere.\nSå rigtig god skraldejagt derude. Vi glæder os til at jage med.\nForrige artikelAutoimmune: Når venner bliver til fjender\nNæste artikelVi skal rejse os fra asken\nTelefonen som førstehjælpsmakker


Politiet tilbageholder systematisk oplysninger i overvågningssager | Information\nPolitibetjente bliver instrueret i ikke at nævne det i politirapporter, når de har brugt GPS-overvågning af f.eks. biler i efterforskningen. Betjentene skal blot skrive, at der foretaget ’observation’, men ikke nævne hvilken form for observation. Det fremgår af en hemmelig instruks, som er udarbejdet af landets øverste anklagemyndighed, Rigsadvokaten, og som Information er kommet i besiddelse af. På den måde får forsvarsadvokater ikke at vide, hvilken type observation der er anvendt, ligesom de ikke får aktindsigt i GPS-oplysningerne. Hvis en forsvarer under en retssag spørger, om der er brugt GPS, skal anklageren ifølge instruksen »protestere herimod« med henvisning til, at »sådanne oplysninger ikke fremgår af sagen,« hvorfor forsvarer ikke har krav på aktindsigt. Instruksen er problematisk, vurderer professor emeritus i jura fra Københavns Universitet, Eva Smith: »Man skriver bare ’observation’ i rapporten og når forsvareren så bagefter spørger ind til, om det er GPS-overvågning, så afviser man at give aktindsigt, fordi det ikke er nævnt i rapporten. Det er simpelthen forkert at gøre sådan.«\nLæs også: »Det virker ikke særligt betryggende«\nGPS-oplysningerne kan være afgørende for et forsvar, siger professor i jura på Aarhus Universitet, Gorm Toftegaard Nielsen.\n»Det er et problem, hvis forsvareren efterlyser materiale, som taler til tiltaltes fordel. og politiet ikke vil sige, at de ligger inde med det. Det er helt åbenbart,« siger han. Det kan f.eks. være oplysningen om, hvor tiltaltes bil befandt sig på bestemte tidspunkter.\nInformation beskriver i dag to retssager, hvor politiet har fulgt instruksen. Forsvarerne opdagede, at politiet havde brugt GPS-udstyr og det endte med, at retten pålagde politiet at udlevere materialet. Formentlig er der mange sager, hvor det aldrig bliver opdaget:\n»Det er som om, at man spekulerer i, at forsvarsadvokaten ikke er kvik nok til at opdage det,« siger Eva Smith. En af de advokater, som opdagede brugen af GPS-udstyr, er Pia Nøddebo Jensen. Hun mener, at instruksen er med til at underminere politiets troværdighed: »Jeg kan ikke lade være med at tænke på, hvilke andre oplysninger, politiet holder tilbage,« siger hun.\n24. oktober, 2015 - 00:41\nRigsadvokaten har igen og igen bortskaffet beviser for strafbare forhold til uberettiget fordel for blandt andre Troels Lund Poulsen og Kristian Jensen.\nSvarende til at Rigsadvokaten har begået kriminalitet som udgangspunkt.\nCarsten Wienholtz, Jette M. Abildgaard, Torben Skov, Morten Andersen, Carsten Mortensen, Ole Frank, lars abildgaard, Jacob Mathiasen, Benta Victoria Gunnlögsson, Kim Strøh, Jens Jørn Pedersen, Anne-Marie Krogsbøll og jonas larsen anbefalede denne kommentar\n24. oktober, 2015 - 10:10\nJette M. Abildgaard, Torben Skov, Carsten Mortensen, Ole Frank, lars abildgaard, Benta Victoria Gunnlögsson og Jens Jørn Pedersen anbefalede denne kommentar\n24. oktober, 2015 - 10:27\nPolitiet er en vigtig del i undertrykkelsen af folket.\nBetjent Jens, hvis de findes, bør vågne op og vurdere om han er en brik i magtens spil og om han synes det er iorden (tibet, miljø, mm) ellers må vi fortsætte med at bekæmpe ondskaben, pt styret af LLR og sammenrendet af alt på højrefløjen samt de nye neoliberale socialdemokrater.\nMan kan undre sig over at sf og el ikke står mere frem og afslører og bekæmper denne sammenslutning af ondskab de står overfor.\nTorben Skov, Carsten Mortensen, Ole Frank og Kim Strøh anbefalede denne kommentar\n24. oktober, 2015 - 10:35\nI sidste uge var der et parti på venstrefløjen, der appellerede til forståelse for den menige betjents vilkår og arbejdsbetingelser. Vi måtte forstå, sagde partiets retsordfører, at de menige betjente var presset af den onde ledelse. Gu' ved om det også gælder i dette tilfælde?\nTorben Skov, Ole Frank, lars abildgaard, Majbritt Nielsen og Jens Jørn Pedersen anbefalede denne kommentar\n24. oktober, 2015 - 11:57\nDespoti har som vigtigst må at holde befolkningen udenfor information og indflydelse.\nMed uvidenhed fører usikkerhed. En befolkning er let at styre, nå den uden indsigt.\nSom det ser ud i øjeblikket, så viser det sig, at regeringen og Dansk Folkeparti vil holde befolkningen udenfor indsigt og indflydelse.\nDer siges, at vi har de politikere vi fortjener. Ja, det er rigtigt. Problemet er når de valgte skifter indstilling efter valget, der med ved befolkningen ikke, hvad de stemmer på/for. Ja, vi kan stemme anderledes næste gang. Men vi er jo ikke alle politikere med indsigt i, hvorledes politikerne tænker og agerer. Vi har andet at tage os til.\nSocialdemokratiet kan ikke selv holde balancen, SF lader sig snøre, Radikale skifter til at støtte det, der har været imod. Dansk Folkeparti er altid der, hvor de tror, der er stemmer. Holdningsløse bortset fra at ville stigmatisere alle, der ikke er som Dansk Folkeparti.\nEnhedslisten holder fast, Alternativet holder fast, Konservative holder fast. Liberal Alliance lader sig styre af bankverdenen.\nVenstre lader sig kyse rundt i manegen af DF og CHF's forskruede opfattelse af økonomi.\nVi skal holde transparens i administrationen, det gælder også politiet og retsvæsenet. Vi skal sikre, at seriøse journalister kan få indsigt i administrationen i enhver henseende. Det bliver mere og mere klart jo mere bl.a. Morten Messerschmidt forsøger at holde administrationen skjult og demonstrerer derved, at deres snak om åbenhed er ren blålys for at få stemmer. DF ønsker en lukket administration, hvor det kun er oligarkerne der ved og styrer. DF vil gerne lukke ned for magtens tredeling og ende med, at det er oligarkerne, der alene vide. Hvor er forskellen til Irans religiøse styring?\nJeg vil opfordre til omtanke. Tænk grundigt og vælg derefter!\nBjarne Andersen, Torben Skov og Kim Strøh anbefalede denne kommentar\n24. oktober, 2015 - 12:08\nDet bliver mere og mere klart, at befolkningen er tvunget til at tage over, hvis vi skal kunne tale om begrebet demokrati uden af få røde ører.\nSKAT har gjort sig til en selvstændig entitet i samfundet.\nPolitiet er ved at gøre sig til en selvstændig entitet i samfundet.\nDet ser ud til, at retsvæsenet er ved at gøre sig til en selvstændig entitet i samfundet og lukker sig om sig selv.\nDet er ved at være skabt er rigtig dårlig miljø i den offentlige administration!\nBjarne Andersen, Torben Skov, Morten Andersen og Carsten Mortensen anbefalede denne kommentar\nJeg bliver nødt til at sige, at jeg også har kendt gode og samvittighedsfulde betjente, og de har ikke verdens nemmeste job, så man skal ikke dæmonisere over en kam. Men det ændrer ikke ved, at der er mange faresignaler i de historier, der er kommet frem på det seneste. Og jeg undrer mig over, om det er noget, der opstår i politiledelsen, eller om der er tale om politisk pres/indblanding.\nBjarne Andersen, Torben Skov, Morten Andersen, jonas larsen, Ib Christensen, lars abildgaard, Tue Romanow, Kim Strøh, Dorte Sørensen og Jens Jørn Pedersen anbefalede denne kommentar\n24. oktober, 2015 - 13:22\nJeg er helt enig i, at mange almindelige politibetjente gør et godt arbejde og er en stor hjælp for os.\nProblemet, tror jeg, er i de ledelsesmæssig gemakker, hvor sammenspistheden florerer!\nPå samme måde gælder det i de fleste andre offentlige sammenhænge!\nCarsten Wienholtz, Bjarne Andersen, Torben Skov, Carsten Mortensen, Anne-Marie Krogsbøll og Benta Victoria Gunnlögsson anbefalede denne kommentar\nFørst kæmper befolkningen mod enevælde, politistat, diktatur, facisme eller lignende for frihed, åbenhed og lighed, og når de næste generationer af frie ledere - der ikke har oplevet hvad deres forfædre kæmpede imod - bliver valgt, så indfører disse de gamle samfund med nye teknologier. "Viva la revolution" er nok et udtryk Vesten kommer til at høre igen i løbet af ikke særligt langt tid.\nJette M. Abildgaard, Carsten Wienholtz, Bjarne Andersen, jonas larsen, Jørn Petersen, Carsten Mortensen, Jens Jørn Pedersen, Jan Pedersen og Anne-Marie Krogsbøll anbefalede denne kommentar\n24. oktober, 2015 - 14:07\nHvem husker "en retsmediciners bekendelser"? Der blev det fremlagt at politimesteren i københavn forsøgte at få retsmedicineren til at fabrikere falske beviser...\nHvor mange gange mon det er sket?\nCarsten Wienholtz, Bjarne Andersen, Morten Andersen, jonas larsen, Carsten Mortensen og Anne-Marie Krogsbøll anbefalede denne kommentar\n24. oktober, 2015 - 14:10\nHvem husker rødlyskørsel i Aarhus? Der blev fanget for mange betjente i ulovligheder - så betjentene sad og frasorterede billeder af politifolk, som havde kørt for hurtigt eller over for rødt...\nDa en journalist opdagede dette - valgte man efterfølgende at fjerne systemet - selvom det tog 1000 billeder af trafikforseelser på en typisk weekend...\nFor det var jo systemet, der var noget galt med - ikke at man frasorterede politibetjentes lovovertrædelser...\nHvor mange gange mon lignende er sket?\n24. oktober, 2015 - 14:48\nHvis man laver en inhabil struktur, får man typisk en korrumperet kultur.\nOg den inhabile struktur har vi for en stor dels vedkommende forstærket over de seneste årtier, som mest af alt har handlet om at forandre forvaltning til forretning, med alt hvad dette indebærer af magtfuldkommenhed og totalitarisme.\nBjarne Andersen, jonas larsen, Carsten Mortensen, Jens Jørn Pedersen og Anne-Marie Krogsbøll anbefalede denne kommentar\n24. oktober, 2015 - 22:17\nVirkelig gode tanker, men lidt sjovt at du skriver:\n"Hvor er forskellen til Irans religiøse styring?\nJeg vil opfordre til omtanke. Tænk grundigt og vælg derefter!"\nJeg er som sådan ligeglad om det passer eller ej, men synes at det med at "opfordre til omtanke" og "tænke grundigt", var lidt modsigende.\nSagen er at Iran med sin "religiøse styring" på ingen måde er hverken højt oppe i skalaen mht "good and bad" eller nederst i en hvilken som helst skala. Der findes et hav af andre lande der ville give meget bedrer "analogier" til din "pointe", men pudsigt nok valgte du at tænke på Iran. Tilfældigt du valgte et så dårligt et analogi? Det tror jeg ikke... Påvirket af samfundets "meningsdannere"? Det tror jeg mere på...\nOg i så tilfælde synes jeg det er lidt sjovt at man skal tænke sig om. :)\nBtw personligt mener jeg at denne debat er i sig selv lidt komisk, og man burde måske havde taget den for ca 10-15 år siden. :) Vi lever et Orwellisk samfund nu om dage. De der kan se det, ser det krystal klart, de andre, ja, som George skrev, "følger bare linjen".\n24. oktober, 2015 - 22:48\nKære Arash Shahr\nJeg kan ikke se, hvor jeg har modsigelser - beklager.\n25. oktober, 2015 - 10:50\nPolice officers may lie and/or give misleading information during an official interrogation, and the information they glean as a result is acceptable as evidence in court (or at least is not dismissed as a result of the means used to gather it).\n25. oktober, 2015 - 10:53\n...........one more nail in the coffin!\nJette M. Abildgaard og Carsten Wienholtz anbefalede denne kommentar


Motorola Xoom - ny power tablet - Mobilsiden.dk\nMotorola Xoom – ny power tablet\nMobilsiden.dk 10. januar 2011 0 kommentarer\nMotorola har fremvist den første Android-baserede tabletcomputer med Dual-Core processor og 10,1 tommer HD-skærm og 4G.\nMotorola Xoom er den første tabletcomputer med NVIDIA’s Tegra2 1 GHz Dual-Core processor, men den er også en af de første tablets med systemet Google Android 3.0 Honeycomb, der er dén Android version, som er optimeret til brug på tablets.\nSkærmen er 10,1 tommer stor og kører med en opløsning på 1280 x 800 pixels. Derudover er enheden udstyret med et fem megapixels kamera på bagsiden, der har mulighed for videooptagelse i HD-kvaliteten 720p, samt et lille kamera på fronten til videosamtaler (2 megapixels).\nXoom er i stand til at afspille HD-video i kvaliteten 1080p – både på skærmen, samt via HDMI-udgangen, der kan forbindes til et HD-TV.\nLTE 4G indbygget\nMotorola Xoom kan gå på internettet via både 3G, Turbo 3G og trådløse netværk.\nI løbet af andet kvartal 2011 bliver enheden opgraderet, så den kan benytte de nye kommende lynhurtige LTE 4G-forbindelser til internettet. Opgraderingen er software-baseret og kræver således ikke en helt ny enhed.\nMotorola Xoom lanceres i samarbejde med det amerikanske teleselskab Verizon Wireless, og kommer på markedet i første kvartal 2011.\nOm denne Android-baserede power-tablet også kommer til Europa og Danmark, er endnu uklart.\nOfficiel præsentation af Xoom\nFremvisning af Xoom på CES-messen\nMotorola Xoom – specifikationer i hovedtræk\n– Skærm: 10,1″ (1280×800 pixels)\n– Processor: 1 GHz Dual-Core NVIDIA Tegra2\n– Hukommelse: 32 GB intern / 1 GB Ram\n– Udvidelse: Via microSD-kort\n– Kamera: 5 megapixels (bagside) / 2 megapixels (front)\n– Forbindelser: Bluetooth 2.1, 3G, 4G\n– Lydafspilning: AAC, AAC+, AMR NB, AMR WB, MP3, XMF\n– Videoafspilning: 720p capture/1080p playback/streaming, H.263, H.264, MPEG4\n– Vægt: 730 gram\n– Størrelse: 249,1 mm x 167,8 mm x 12,9 mm\n– System: Android 3.0 Honeycomb


Forside | Tømrermester Lars Cornelsen ApS\n+45 20 22 76 38 lc@larscornelsen.dk\nVi udfører tømrerarbejde for erhverv og private\nRing op: 20 22 76 38\nVi har nogle dygtige samarbejdspartnere, som vi kender godt og har arbejde med i mange år, og vi lægger vægt på at afholde faste byggemøder igennem hele processen, så både team og bygherrer er velinformerede om projektets fremdrift. Hermed sikrer vi et veludført arbejde, og at byggeprocessen er optimal fra start til slut.\nTømrermester Lars Cornelsen ApS kan varetage hele byggeprocessen.\nStaldbyggeri & Ridehaller\nVi har altid øje for kundens behov både nu og dem.\nSpecialiserede i opførsel af industrihaller, lagerhaller og landbrugshaller.\nVi varetager byggeprocessen fra start til slut.\nVi varetager byggeprocessen fra start til slut, og vi lægger vægt på en godt dialog med kunden, så der aldrig er tvivl om, hvor vi befinder os i byggeprocessen. Byg nyt hus i træ i samarbejde med os og få et unikt resultat.\nOm Tømrermester Lars Cornelsen\nVi er din tømrermester\nHos Tømrermester Lars Cornelsen ApS løser vi opgaver for erhverv, offentlige virksomheder og private. Vi er et team af faglærte og har altid en lærling med på holdet, så vi kan give de håndværksmæssige dyder videre til næste generation.\nGalleri fra GODTHÅBSVEJ


Vegansk burger – 12 opskrifter og inspiration til ALT du skal bruge\nVegansk burger – Opskrifter til alt hvad du skal bruge\nHer er min inspiration og guide til alt du skal bruge, når der står vegansk burger på menuen. Find opskrifter på bøffer, boller, dip og tilbehør til kødfri burgere.\nOpskrifterne kan bruges til både vegansk og vegetar burger menu.\nJeg har nedenfor samlet alle mine opskrifter fra Micadeli, som du kan bruge til at lave veganske burgere. Du kan finde alt lige fra hjemmelavede veganske burgerboller, veganske og vegetariske burgerbøffer, fritter, saucer, dip, tilbehør og hvad du ellers skal bruge til en plantebaseret burger opskrift.\nDet er inspiration til nemme opskrifter, som ikke nødvendigvis kræver meget tid i køkkenet – og meget af det kan faktisk laves klar dagen inden. Både de veganske bøffer til burgere og burgerbollerne kan fryses ned. Og mayo, ketchup, tilbehør osv., kan nemt laves et par dage i forvejen og gemmes i en lufttæt beholder i køleskabet.\nTip – Du kan sagtens servere retterne her sammen med en klassisk burgermenu med kød. Opskrifterne kan serveres til både børn og voksne.\nVeganske bøffer og burgerboller ↓\nMin opskrift på nemme hjemmelavede burgerboller. Sprøde og luftige burgerboller lavet med få ingredienser og drysset med lyse sesamfrø.\nOpskriften giver ca. 12-14 boller.\n→ Opskrift på burgerboller\nDe her mættende, rustikke og sprøde burgerbøffer er lavet med kikærter, quinoa, løg, hvidløg og krydderier. Perfekt at lave til vegetar eller vegansk burger menu, men de kan også sagtens spises som frikadeller.\n→ Opskrift på quinoabøffer\nDe er sprøde kikærtebøffer er super lækre at lave til burgere.\nLavet af en fars af kikærter, dyppet i rasp (panering uden æg) og herefter bagt i ovnen i 25-30 min til de er flotte gyldne og helt sprøde.\n→ Hjemmelavede kikærtebøffer\nSunde bøffer med aubergine, som er skåret i flotte skiver og vendt i panko rasp.\nEn lidt mere rustik grøntsagsbøf, som kan drysses med alt lige fra paprika, chili, barbecue eller andet.\n→ Rustikke auberginebøffer her\nDe her små og sprøde blomkålsfrikadeller, kan nemt serveres i burgere også.\nKan både laves i frikadelle størrelse til miniburgere eller de kan formes til store bøffer.\n→ Opskrift på blomkålsbøffer\nOpskrifter på saucer og dressinger ↓\nSuper nem og lækker hjemmelavet ketchup opskrift, som er overraskende nemt at lave selv. Perfekt at servere til pommes frites, i burgere eller til grillaften med grillspyd eller andet lækkert fastfood.\nKan holde sig på køl i 1-2 uger.\n→ Opskrift på ketchup\nSkøn hjemmelavet remoulade opskrift med kapers, cornichoner og gulerødder.\nPerfekt som tilbehør til pommes fritter, i burgere, til de her sprøde panerede pastinakker eller til sprød hjemmelavet fish’n’chips.\n→ Hjemmelavet remoulade\nHjemmelavet mayo opskrift, som kan røres sammen på kun 5 minutter. Så bliver det ikke nemmere. Opskriften er vegansk, perfekt til vegansk burger – og så er den lavet med kun 5 ingredienser!\nKan holde sig på køl i ca. 1 uge.\n→ Opskrift på hjemmelavet mayo\nVegansk chili mayo\nEndnu en hjemmelavet mayo opskrift – med chili. En skøn krydret chilimayo, som også kun tager 5 min at røre sammen. Perfekt til pommes frites, burgere eller andet fastfood.\n→ Opskrift på chili mayo\nTil dressing eller dip i burgere kan man også sagtens lave en skøn hjemmelavet guacamole. Det smager altså også fantastisk i burgere, hvis man gerne vil lave noget andet end ketchup eller mayo.\n→ Min bedste guacamole\nTilbehør til burgere ↓\nEndnu en hjemmelavet mayo opskrift – med chili. En skøn krydret chilimayo, som også kun kræver 5 min. at røre sammen.\nKan holde sig på køl i 2-3 uger.\nIngen burger menu uden hjemmelavede lækre pommes frites. Her i en udgave med søde kartofler lavet som fritter. Super lækre, mættende og søde – og perfekt at servere som tilbehør til burgermiddag.\n→ Søde kartoffel fritter\nOpskrifter til både veganske og vegetariske burgerbøffer.\nSelve bøfferne kan laves med mange flere grøntsager. Fx er det også populært med rødbedebøffer eller bøffer med majs eller selleri. Bøffer er nemlig en genial måde at “gemme” grøntsager på i en burger. Hvis du vil have en nemmere version, så ved jeg, at Earth Control også har lavet forskellige lækre veggie bøffer, som et super godt alternativ til burgerbøffer med kød.\nServer burgermenuen med alt godt salat fra grøntsagsskuffen. Fx skiver af avocado, tomat og agurk (både friske og syltede er lækkert). Jeg plejer også at bruge en frisk sprød salat eller spinat i mine burgere, men spidskål er også super lækkert og mættende. Og så skal man naturligvis ikke gå ned på dressinger. Udover dem jeg har linket til øverst, så overvejer jeg også at lave en opskrift på en vegansk burgerdressing. Som måske bliver lidt en blanding af mayo, dressing og noget med barbecue eller paprika.\nHvis du har nogle gode idéer til hvad man ellers kunne lave som en plantebaseret burger opskrift, så skriv endelig en kommentar nedenfor! Rigtig god fornøjelse med opskrifterne ♥\nKunne du bruge opskrifterne? Giv stjerner her ↓


Hvordan virker forsuring - JH Agro DanmarkJH Agro Danmark\nHome / Hvordan virker forsuring\nForsuring af gylle er baseret på et kemisk princip. I gyllen findes der ammoniak (NH3), som er en gas der fordamper, og ammonium (NH4+), som er bundet i gyllen i form af næringssalte. Der er en kemisk ligevægt imellem NH3 og NH4+. Hvis man suger ammoniakken væk, bliver der altså bare dannet mere ammoniak. Ved at sænke gyllens surhedsgrad forskydes ligevægten over mod ammonium (NH4+) og der dannes stort set ikke ammoniak (NH3) i gyllen. Når der ingen ammoniak er, kan den heller ikke fordampe.\nI en stald fordamper der mest ammoniak fra overfladen af den gylle som står under spaltegulvet i stalden. Det er denne overflade som skal have en lavere pH, så der ikke dannes ammoniak.\nAnlægget sikrer at der altid står en stor mængde forsuret gylle i gyllekanalerne i stalden, under spaltegulvet. Frisk produceret gylle falder ned i denne forsurede gylle og bliver “opslugt” af den forsurede gylle.\nAnlægget tømmer gyllen fra stalden over i en procestank, hvor surhedsgraden af gyllen (pH) sænkes til pH 5,5 med svovlsyre. Når den ønskede surhedsgrad er nået, pumpes gyllen tilbage til stalden og en lille mængde frisk behandlet gylle pumpes til gyllebeholderen. Processen gentages typisk en gang i døgnet for hver stald/staldafsnit.


Fødsler: Indhold - Danmarks Statistik\nStatistikken belyser antal levendefødte og dødfødte fordelt på køn samt moderens alder, herkomst, bopælskommune. Desuden fordeles børnene efter deres vægt og længde ved fødslen samt om de er en del af en flerfødsel.\nGrundlaget for statistikken er dels data fra Det Centrale Person Register (CPR) og dels data fra Statens Serum Institut.\nFertilitet: Aldersbetingede fertilitetskvotient: Antal levendefødte pr. år født af mødre i en given aldersklasse pr. 1.000 kvinder i den pågældende aldersklasse.\nSamlet fertilitet: Det antal levendefødte, som 1.000 kvinder ville sætte i verden i løbet af de fertile aldre 15-49 år, hvis 1) ingen af de 1.000 kvinder døde før det fyldte 50. år, og 2) de i hver aldersklasse fødte netop så mange børn, som angivet ved årets fertilitetskvotienter.\nReproduktionstal: Bruttoreproduktionstallet: Det antal levendefødte piger, som 1.000 kvinder ville sætte til verden i løbet af de fertile aldre 15-49 år, hvis 1) ingen af de 1.000 kvinder døde før det fyldte 50. år, 2) de i hver aldersklasse fødte netop så mange børn, som angivet ved årets fertilitetskvotienter.\nNettoreproduktionstallet: Det antal levendefødte piger, som 1.000 kvinder ville sætte i verden i løbet af de fertile aldre 15-49 år, hvis 1) de 1.000 kvinder fra 0-års alderen antalmæssigt reduceres svarende til årets dødelighedserfaringer, og 2) kvinderne i hver aldersklasse føder netop så mange børn, som angivet ved årets fertilitetskvotienter.\nDet antal børn, der bliver født inden for et år.


Se alle de lækre modeller fra New feet – NIKWEB – Info om nettet\nHome Fritid & Mode Se alle de lækre modeller fra New feet\nSe alle de lækre modeller fra New feet\nEr du også vild med små fine sko til de mindste i familien, og går du samtidig også op i, at det skal være af en ordentlig kvalitet. Så er der helt sikkert nogen mærker, som er bedre at gå efter i den forbindelse end andre. Det kunne for eksempel være fra et mærke som New feet. Her finder man nemlig masser af fine og lækre børnesko, men som alle sammen har et twist af noget anderledes, der lige gør dem lidt federe. Det er også derfor, at rigtig mange er så vilde med deres specielle design. Men samtidig også fordi, at de er virkelig gode for børnene, at have på fødderne.\nTil dig der påtænker at købe\nSkulle det ske, at du falder for nogle af de lækre New feet sko, så er det heldigvis nemt og hurtigt at købe dem hjem. For du kan klare det hele fra den hjemmeside, som du klikker dig videre til. Her kan du altså købe hjem med det samme, og du kan gøre det lige når det passer dig. Modsat når man handler i en fysisk butik er der nemlig ikke nogen åbningstider at tage hensyn til, når man handler online. Derfor gør man det også bare nemt for sig selv, at vælge denne løsning, hvor man kan klikke det hele hjem, som det passer en.\nGør dine børns fødder glade\nI sidste ende vil du jo allerhelst bare sørge for, at dine børn har ordenligt fodtøj at gå rundt i. Derfor er det også vigtigt, at du tænker på selve komforten i skoen, men også den ergonomiske opbygning. Men det er netop derfor, at du kommer hele vejen rundt med en New feet sko. Fordi der er tænkt på det hele. Så er det jo bare et ekstra plus, at de så samtidig også er super smarte at se på. For så kan du jo kombinere det smarte moderigtige med den gode oplevelse. For hvis der er en ting, man lærer som forældre. Så er det at give sine børn behagelige sko. Ellers gider de simpelthen ikke at have dem på.\nPrevious article Bruger du den rigtige form for markedføring?\nNext article Husker du at bruge krydderier


Udendørs spa | Oppustelige spa til haven ⇒ på wupti.com\nEn spa til udendørs brug er ideel for dig, der gerne vil have lidt mere luksus og wellness ind i hverdagen. På wupti.com har vi et udvalg af lækre modeller i forskellige design og mærker. Se vores store sortiment herunder, og køb din favorit i dag.\nHvorfor vælge en udendørs spa?\nGiver en ekstra portion luksus i hverdagen\nEr perfekt til hygge med venner og familie\nFindes også i en model, der passer til din have\nEn investering i en udendørs spa er på mange måder en investering i livskvalitet. I en tid, hvor vi får mere og mere travlt i hverdagen, er det nemlig vigtigt at huske at slappe af engang imellem og komme helt ned i gear. En spa til udendørs brug muliggør netop det.\nMed en spa udendørs kan du nyde en wellness-oplevelse på højt plan hjemme i din egen have – nemt, bekvemt og lige så tit, som du har lyst til det. Og så behøver du hverken at bruge tid eller penge på dyre spaophold.\nEn spa til udendørs brug findes i forskellige størrelser og med forskellige gode egenskaber, som f.eks. massageeffekt eller boblefunktion. Og vi har naturligvis også en model, der passer perfekt til dine behov.\nSådan vælger du den rigtige udendørs spa\nNår du skal finde ud af, hvilken type udendørs spa du skal vælge, er der nogle forskellige parametre, som er gode at have in mente. Det drejer sig særligt om kapacitet, ekstrafunktioner og selvfølgelig design.\nNår det kommer til kapacitet, er det en god idé at overveje, hvilken type spa der passer til din haves eller terrasses størrelse. Husk derfor at måle området af, så du ved, hvad du har plads til. Derudover er det en god idé at tænke over, hvor mange personer, spaen skal kunne rumme. Skal der bare være plads til dig og din kæreste? Eller vil du gerne kunne invitere hele din vennegruppe over på wellness i din have?\nEr du vild med at gå i boblebad, eller kunne du tænke dig at få en blid kropsmassage af vandets stråler? Når du klikker på et af de produkter, du finder på wupti.dk, vil du altid få masser af brugbar inspiration om produktets særlige egenskaber. Dermed kan du nemt finde frem til den model, der matcher dine behov.\nDin udendørs spa vil komme til at fylde en del i din have eller på din terrasse. Derfor er det vigtigt, at du vælger et design, du synes om.\nBestil din udendørs spa på wupti.com\nPå wupti.com har vi et stort udvalg af udendørs spaer til skarpe priser. Bestil din i dag, og glæd dig til vidunderlig afslapning i din hjemlige wellness-oase.