Cykeltips - Cybercycling.dk\n31. august 2015 af Lars Christophersen\nDe fleste motionsryttere kører i næsten samme tempo det meste af tiden - til træning og til motionscykelløb. Du ved hvordan det virker, og kommer let ind i en god rytme, hvor du bare kan blive ved. Det føles rart og er hverken for hårdt eller for let. Der er naturligvis ikke noget i vejen med, at du på den måde nyder træningen. Men hvis du vil forbedre dig og køre stærkere … [ Læs mere...]\nArkiveret under: Træning og teknik\nCykling som motionsform kan sagtens udøves alene eller i små grupper. Og det er der rigtig mange som gør. I lighed med f.eks. løbesport er cykling en af de idrætsgrene, hvor færrest udøvere er organiseret i klubber - kun i størrelsesorden 15-20% af de aktive er medlemmer af en cykelklub. Årsagerne til den lave organisationsprocent er bl.a., at cykling i modsætning til … [ Læs mere...]\nMed det noget varierede sommervejr vi har i øjeblikket, er det desværre ikke altid helt varmt nok til at køre uden armvarmere eller lange ærmer. Men hvad så hvis vejret skifter ude på ruten og de løse armvarmere skal af? Her er et lille lyntip der forklarer hvordan du eventuelt kan fjerne de løse ærmer i farten. Hvis du på nogenlunde forsvarlig vis er i stand til at køre … [ Læs mere...]\nArkiveret under: Lyntips\nDøjer du også med følelsesløshed i hænderne efter kort tids cykling, som gør det til lidt af en prøvelse at betjene gear og bremser? Det er et særdeles udbredt problem blandt specielt landevejsryttere, og den store "skurk" er styr som er placeret lavt i forholdet til sadlen. Når styret sidder lavt i forhold til sadlen, er der ekstra meget vægt på hænderne. Det betyder at de … [ Læs mere...]\nFølelsesløse tæer eller brændende fødder er oftest forårsaget af kompression af nerverne ved mellemfodsknoglen. Vi har alle prøvet det på et eller andet tidspunkt, dog oftest i forbindelse med træning. De mest almindelige årsager er følgende: Alt for stramme sko Forkert indstillede klamper Vibrationer fra cyklen, forårsaget af vejen For meget "klatring", hvilket … [ Læs mere...]\nDæktryk i for- og bagdæk\nMange kører med samme dæktryk i for- og bagdæk, men det er en misforståelse. Lidt afhængig af køreposition og cyklens dimensioner er din vægt typisk fordelt med ca. 45% på forhjulet og 55% på baghjulet. Derfor bør dit dæktryk være ca. 10% højere på bagdækket og ca. 10% lavere på forhjulet. Følger du denne tommelfingerregel, og pumper f.eks. godt 7 og knap 9 bar i hhv. … [ Læs mere...]\nUndgå frost i vandflasken\nBliver dit drikkevand til isvand efter kun 25 kilometer? Hæld næsten kogende vand i flasken - det kommer hurtigt ned på en drikkebar temperatur - men fryser først efter lang tid. Tip indsendt af Torben Olesen … [ Læs mere...]\nEr du træt af ildelugtende cykelsko? I stedet for at stoppe skoene med avispapir, så put parfumerede tørservietter ned i dem efter hver tur. Fås i enhver Matasbutik. … [ Læs mere...]\nTag nye cykelslanger ud af emballagen, put dem i en pose talkum eller babypudder og ryst den godt. Opbevar slangerne individuelt i hver sin pose. Nu er det langt lettere efterfølgende at montere slangen - den klæber ikke til indersiden af dækket eller til fælgen og har en tendens til af sig selv at finde ind til fælgens centrum. … [ Læs mere...]\nFodmassage med en tennisbold\nBrug en tennisbold til at massere ømme fødder før og efter en lang cykeltur. 2-5 min. er nok til effektivt at få bearbejdet fodsålernes muskler og sener. Du kan f.eks. sørge for altid at have en tennisbold i nærheden af din computer eller fjernsynet. … [ Læs mere...]\nDer er usædvanligt mange insekter i luften for tiden. Har du problemer med små-kravl under hjelmen, er her en mulig løsning: Snup et par af konens aflagte strømpebukser (forær hende evt. et par nye mere sexede af slagsen), og tilpas dem til hjelmen. Så er slut med irriterende insekter under hjelmen. … [ Læs mere...]\nSlut med knirkende klamper\nDøjer du med knirkelyde fra dine klamper? Herunder er et lille lyntip fra en af vores læsere: Så prøv at spraye klamper og pedaler med møbelpolish. Udover at fjerne knirkeri har møbelpolish den force, at det imodsætning til traditionelle smøremidler, ikke samler skidt og andet snavs. … [ Læs mere...]\nSådan kan du stoppe dine solbriller fra at glide ned ad næsen, når du sveder. Gnid lidt antiperspirant deo på næseryggen, og drys noget baby pudder ovenpå. Dine cykelkammerater vil sikkert syntes, du er blevet "tosset", når du lige skal pudre næse i løbet - men det virker! … [ Læs mere...]\nGror skidt og snavs fra den daglige træningstur fast på gear, nav og gearskiftere inden den store rengøringstur i weekenden? Så hæld resten af vandet i din drikkeflaske ud over de udsatte dele, når du er fædig med dagens tur. Det tager det løse skidt - og dermed det, som med tiden kan arbejde sig ind i kæden og slide den ned før tid. Tip indsendt af Torben Olesen … [ Læs mere...]\nForlæng gear-kablets levetid\nDu kan forlænge tiden mellem justeringern af gearet, ved at gøre følgende, når du sætter cyklen efter dagens tur: Gear ned til den mindste af de forreste klinger og den største af de bagerste tandhjul - dermed reducerer du spændingen - eller trækket - i kablerne og dermed går der længere tid, før kablerne strækker sig eller arbejder sig løse. Tip indsendt af Torben Olesen … [ Læs mere...]\nHvis også din næses løbe-dryppe tendens går op, når temperaturen går ned, er det absolut nødvendigt at have styr på en fornuftig næsetømningsteknik. Her et bud: - hold med venstre hånd på styret - drej hovedet til højre - pres højre tommel mod højre næsebor - bøj dig let fremover og nedad - blæs venstre næsebor godt igennem Gør det modsatte med højre næsebor. Der er … [ Læs mere...]\nInden du putter slanger, dækjern, multi-tool og reservedele i saddeltasken, så læg det hele i en gammel sok. På den måde holder du tingene samlet og de rasler ikke. Når uheldet er ude, så tag sokken over hånden og slip for oliefingre resten af turen. En perfekt skæbne for en stakkels sok som har mistet sin makker. … [ Læs mere...]\nSpecielt når du kører i flok, er det en god ting at kunne reducere farten uden at bruge bremserne. Hvis du hugger bremsen i, hver gang du kommer for tæt på formandens hjul, vil du være tilbøjelig til at tabe for meget fart. Samtidig forårsager "bremseriet" ujævn kørsel for alle de bagvedliggende, som også må bremse og speede op igen. Hold dig (så vidt det nu er muligt) … [ Læs mere...]\nFødderne er placeret længst væk fra dit indre varmeapparat, og kan være meget svære at holde varme, når det bliver koldt. Hvis du trods neopren skoovertræk, termosokker, 2 par strømper osv., alligevel døjer med frosne og følelsesløse tæer i tide og utide, så læs videre. Varme fødder på kolde dage Fødderne er placeret længst væk fra dit indre varmeapparat, og kan være … [ Læs mere...]\nArkiveret under: Helbred\nSkavanker og ubehag ved Spinning\nSpinning er en af de mest skånsomme og sikre former for fysisk udfoldelse, og velegnet for de fleste uanset træningstilstand. Ubehag og skavanker findes dog også indenfor spinning. Her er nogen af de mest almindelige skavanker og gode råd til effektiv afhjælpning. Typiske problemområder: Smerter i nederste del af ryggen Ondt i knæene Ømhed i skulder- og … [ Læs mere...]\nTab dig 5 kilo og vind 727 meter\nMindre vægt betyder hurtigere tider. Men hvor hurtigere tider? Den problemstilling svarer vi på i denne artikel. Forskellen på 5 kg Du går måske med tanker om at tabe dig hen over vinteren, således at du er toptunet til næste års sæson. Men hvad er egentlig helt præcist fordelen ved at have mindre vægt? Hvor lang tid ville du spare over en given strækning på en … [ Læs mere...]\nSådan overlever du at bo med en atlet\nHårde fysiske løb som Melfar 24, Aarhus-KBH, Ironman, Maraton eller lange cykelløb er en udfordring ikke bare for personen, der skal gennemføre, men også for omgivelserne, partneren, familien og vennerne. Og dem der nu er tilbage. Triatlet og coach Aleksandar Sørensen-Markovic, har på sin blog pulsslag.dk lavet en overlevelsesguide for den/de pårørende, der stadig har tid, … [ Læs mere...]\nSådan forlænger cykling livet med flere år\nDet nytter at sætte tempoet op på din cykeltur, viser stor dansk undersøgelse. Selv om du cykler meget, sætter det ikke ekstra leveår ind på din livskonto, hvis du cykler langsomt. Skal det have effekt på din levetid, skal tempoet sættes op - og dermed også pulsen. Til gengæld behøver du så ikke cykle nær så langt. Sådan lyder konklusionen i den danske Østerbroundersøgelse, … [ Læs mere...]\nFedtforbrændingszone – fup eller fakta?\nEn udbredt misforståelse inden for bl.a. fitnessbranchen er, at hvis man skal tabe sig, er det bedst at træne med lav intensitet i den såkaldte "fedtforbrændingszone". I videnskabelige kredse har man for længst erkendt det absurde i at snakke om en "fedtforbrændingszone". På trods af dette bruger et tv-program som "Farvel fedt" fortsat denne misforståelse. Faktum er, at ved … [ Læs mere...]\nCykling og tordenvejr\nVidste du at 22 millioner lynnedslag årligt rammer jorden? I gennemsnit dør tusind mennesker årligt i verden efter at være bleet ramt af et lyn, og ca. 10 gange flere kommer mere eller mindre alvorligt til skade. Lyn og torden opleves primært i sommermånederne - og specielt i sensommeren. Det var den slemme udægning af faren ved tordenvejr. Sandsynligheden for at blive ramt … [ Læs mere...]\nEr du en af de mange som døjer med smerter i den nederste del af ryggen under længere træningsture eller til motionscykelløb? Rygsmerterne kan i værste fald ødelægge en stor del af fornøjelsen ved at cykle og tage pippet fra selv meget veltrænede cyklister. Heldigvis kan der gøres noget ved problemet. Smerter i lænden er et almindeligt problem for cykelfolk. Inden du går … [ Læs mere...]\nRigtig påklædning til vintertræning\nLidt frost behøver ikke bremse dig Med den rigtige påklædning og lidt omtanke kan cykling i vinterhalvåret sagtens lade sig gøre, uden at det bliver alt for surt. Det gælder naturligvis om at iføre sig noget som beskytter mod mod regn, kulde og vind - og som samtidig ikke reducerer kroppens bevægelsesfrihed og åndbarhed væsentligt. Tommelfingerreglerne • Hold overkrop … [ Læs mere...]\nArkiveret under: Udstyr\nHold fingrene varme i mellemsæsonen\nDet er typisk at vi i mellemsæsonen hører kunder beklage sig over, at de fryser om fingrene i en kortfingret handske, og de har det ALT for varmt i en langfingret handske. Herunder er et lille råd for en perfekt handskekombination til kørsel i mellemsæsonen: Kulden nærmer sig I takt med at vi nærmer os vinteren, falder temperaturen gradvist. Dette forårsager en del … [ Læs mere...]\nVintertights med eller uden pude?\nIdet at kulden rammer os i de her dage, er det oplagt at snakke en smule om vintertøj. Et tilbagevendende spørgsmål lyder: Skal jeg købe vinterbukser med eller uden pude i? Og behøver jeg det der windstop? Mange ryttere synes det virker absurd og i overkanten at påklæde sig med to par bukser, ofte begge med seler, blot for at køre om vinteren. Ikke desto mindre mener jeg … [ Læs mere...]\nHvis forskifteren er blot en anelse forkert indstillet, vil kæden have en tendens til at falde af - især ved skift fra den store til den lille klinge, når kæden bagerst sidder på en af de store kranse. Undgå problemet ved at have forskifteren korrekt indstillet, og ved at gøre det til en vane at skifte til den lille klinge FØR du skifter til en større krans (mindre gear) … [ Læs mere...]\nDurano Plus VS Continental 4 Season\nI anledningen af dagens regnvejr, tænkte jeg at det kunne være relevant at skrive en smule om 2 af "klassikerne" i kategorien "hårdføre dæk". Jeg skal bare have nogle dæk der ikke punkterer?! - Bare noget der er godt til regnvejr? - Har i nogle dæk med indbyggede indlæg? De fleste af os kan nok nikke genkendene til nogle af de ovenstående spørgsmål vedrørende dæk. Hvis … [ Læs mere...]\nBasis forårsrengøring af cyklen\nEn af de ting der er aller vigtigst efter en hård vintersæson, er at give sin cykel den obligatoriske forårsrengøring. Nogle af de sliddele der bør skiftes er først og fremmest: dæk, kæde og bremseklodser. Grundig vask: Efter en hård vinter er det en rigtig god ide at vaske sin cykel med en god børste og sæbevand. Der kan sidde rigtig mange ting alle mulige mærkelige … [ Læs mere...]\nSå mange LUX skal dine lygter have\nHvad er egentlig forskellen på LUX og Lumen, og hvor meget er nok til en vintertræningstur? Flere og flere ringer for at spørge om: Hvor mange Lux eller Lumen en cykellygte skal have for at den er god? Svaret er ikke helt så enkelt som spørgsmålet, i det at Lux og Lumen ikke er samme måleenhed, tillige er mit råd altid at lygter til race gerne må have lige en tand mere … [ Læs mere...]\nKan du alle geargrupperne?\nUltegra, nej Dura Ace, nej Chorus er det bedste! Har du heller ikke helt styr på de forskellige geargrupper? Herunder er en liste med de forskellige geargrupper fra de 3 mest gængse fabrikanter: Shimano, SRAM & Campagnolo. Shimano: Dura Ace DI Dura Ace Ultegra SL (Super light). Ultegra 105 Tiagra Sora Campagnolo: Super … [ Læs mere...]\nKampen mod punkteringer\nVejrudsigten lover kommende minusgrader samt ustadigt vejr med masser af byger den kommende tid, og det er som bekendt ensbetydende med stærkt forøget risiko for punkteringer - hvis du da ellers vover dig ud på cyklen. Punkteringer er bare møgirriterende. Ikke kun for dig der står og nørkler med slanger og dækjern i grøftekanten, men også for de 20 klubkammerater, som må … [ Læs mere...]\n100g kan gøre dig hurtigere\nDet hænder regelmæssigt at folk griner af min vejledning, når det drejer sig om vægt på cyklen. I bund og grund lyder det måske også tåbeligt, at betale over 1000 kr. for et sæt pedaler blot for at smide 100 g. Men ikke desto mindre er det en ting man burde overveje. Den mest typiske reaktion fra kunder og kolleger er: "Så vil jeg hellere tabe mig 100 g, eller sørge for at … [ Læs mere...]\n18, 20 eller 23mm dæk\nDer er en del mystik omkring valg af dæk. Hvis vi ser bort fra forskelige præferencer mht. dækproducenter, så er der navnlig delte meninger om hvorvidt smalle dæk er bedre end bredere dæk og vice versa. En undersøgelse konkluderer at 23mm dæk med maksimalt dæktryk er det logiske valg. Jo smallere jo hurtigere? Den gængse opfattelse, f.eks når man dykker ned i et … [ Læs mere...]\nÅbne vs lukkede ringe\nVi får mange spørgsmål fra kunder der vil vide hvad forskellen er på åbne og lukkede ringe, og vi skal i det følgende redegøre herfor. Åbne ringe, som på internationalt fagsprog kaldes clinchers eller open tubulars, er dem de fleste kender. De består af et foldedæk som sættes på en fælg med en særlig profil der holder dækker på plads. Hertil hører en slange af enten latex … [ Læs mere...]\nHvad betyder Compact kranksæt?\nDet er FSA (Full Speed Ahead) der har opfundet Compact kranksættet. Det en opfindelse der er lige så simpel som den er genial. Ideen er i virkeligheden et svar på det samme behov som triple udstyr stiller, nemlig at opnå gearinger så motionister er i stand til at bestige de hårdeste stigninger uden at "brække benene". Compact kranksættets ide er at man reducerer antallet af … [ Læs mere...]\n5 tips til mere energi på cyklen\nEt lavere energiniveau i den mørke og kolde tid af året er bestemt ikke usædvanligt. Her er 5 hurtige tips til hvordan du kan øge energiniveauet i almindelighed og i forbindelse med cykeltræningen. Få 8 timers kvalitetssøvn hver nat En god nattesøvn er afgørende for at kunne yde optimale sportspræstationer. Denne faktor bliver ofte undervurderet af mange sportsfolk og … [ Læs mere...]\nCykeltip: Hold julefedtet på afstand\nHold julefedtet to skridt fra livet Julens mange fristelser kan lynhurtigt være ensbetydede med 2-4 kilos overvægt, som vi så kan bruge de første måneder af det nye år på at slippe af med igen. Hvis du vil slippe gennem julen med din kampvægt nogenlunde intakt, så prøv at følge de her 8 råd: Hold dig til de sædvanlige rutiner med hensyn til søvn og træning. Øget stress … [ Læs mere...]\nVæske når det er koldt\nHvornår og meget skal du drikke på en iskold træningstur? Der er tre gange hvor du bør drikke: Når du er tørstig, når du ikke er tørstig og ind imellem. Hvorfor drikke så meget, når det er koldt og du knap nok synes du sveder? Fordi du ånder. Når det er koldt, må luften opvarmes og fugtes i dit svælg og lunger. Ved udånding kan du ofte tydeligt se hvordan væske forlader … [ Læs mere...]\nForskellige former for cykling kræver forskellig former for ernæring før, under og efter udfoldelserne. Udover at kaloriebehov og ernæringsbehov varierer afhængig af cykelturens karakter, er der også nogle generelle regler at tænke på. I denne artikel gives anbefalinger til ernæring i forbindelse med 6 gængse former for cykling. Former for cykling: Pendling eller social … [ Læs mere...]\n5 råd om cykling & kost\nØv dig i at spise mens du cykler. Din mave skal vænne sig til håndtering af fødevarer mens du bevæger dig. Man kan ikke "træne" sit fordøjelsessystem til at blive stærkere eller større, men derimod definere dine egne begrænsninger og derved lære dit fordøjelsessystems særheder at kende. Skift aldrig din kost på selve løbsdagen, hold dig til de fødevarer du er vant til at … [ Læs mere...]\nFå styr på dit væskeindtag\nCyklister og andre udendørs idrætsudøvere er de første til at bemærke stigende temperaturer, og jo varmere det er desto hurtigere mister du væske. Her er nogle enkle, men brugbare råd: Drik før en event. Sørg for at være godt hydreret inden løbet. De fleste mennesker lider af kronisk dehydrering, fordi de ikke får drukket nok vand i løbet af dagen. Hav altid en flaske … [ Læs mere...]\nDen præstationsfremmende effekt ved indtagelse af energi- og sportsdrik er for alvor kommet til debat i medierne. Diskussionen er ikke mindst interessant for atleter indenfor udholdenhedsidræt som cykling, hvor de aktive typisk er storforbrugere af de dyre dråber. De seneste undersøgelser konkluderer ret entydigt at energidrik ikke virker - det er faktisk næsten bedre at … [ Læs mere...]\n4. august 2015 af Lars Christophersen\nEfterår betyder ofte stormvejr. Men modvind betyder ikke dårligt cykelvejr. De danske efterårsstorme kan rent faktisk bruges til at træne konditionen og kompensere for vores bjergfattige terræn. Ja, faktisk kan cykling i modvind gøre dig til en bedre bjergrytter. Som du sikkert har mærket på din egen krop, skal der trædes mere i pedalerne og ydes ekstra, når der er modvind. … [ Læs mere...]\nEn vigtig teknik som enhver lettere seriøs motionsrytter bør beherske, er svingteknikken. Det er tit i svingene der sker ting og sager i motionsløb såvel som til træning. De mindre erfarne ryttere bliver drænet for kræfter og til sidst sat, mens de stærkeste får slået de afgørende huller. Hvad er det egentlig der sker, og hvordan bliver du bedre til at klare … [ Læs mere...]\nBakke og bjergkørsel\nBjergkørsel er ikke alle lavlænderes kop té, men de manglende muligheder for kontinuerlig træning i meget kuperede områder kan delvis afhjælpes ved indsigt i bjergkørsels teknikker. Her er nogle tips. Bliv i sadlen! Selvom du udvikler mere kraft ved stående kørsel (ved at drage fordel af overkroppens vægt), så bruger du 10-12% mere energi når arm- og rygmuskulaturen kommer … [ Læs mere...]\nPlanlægning af forårstræningen\n8-10 ugers perioden mellem vintertræningen og frem til sommersæsonen starter, kan være ret så afgørende for hvordan din sæson kommer til at forløbe. Der er derfor sund fornuft i lige at overveje, hvordan du griber træningen an i forhold til dine sæsonmål - og få lavet et egentlig træningsprogram. Tilrettelæggelsen af et træningsprogram kan ske på et utal af måder, men nogle … [ Læs mere...]\nTyper af cykeltræning\nOverraskende nok er restitutionstræning den træningsform der bruges mest tid på blandt eliteryttere. Men der er mange andre træningsformer afhængig af formålet, som også kan være med til at gøre træningen afvekslende og dermed også sjovere. Generelt om træningsformer Sådan er typisk den procentvise fordeling af træningstyper for elite idrætsudøvere: Restitutionstræning … [ Læs mere...]\nSådan bremser og signalerer du samtidigt\nDet kan for mange være skræmmende at bruge forbremsen med kun én hånd på styret, samtidig med man skal signalere et højresving. Herunder er et par gode tips til hvordan du bedst muligt kan komme sikkert igennem svingene i byen. Drop byracet Det er altid fristende at suse igennem byen især hvis det er et stykke tid siden, at man har været ude og lufte stængerne, herved kan … [ Læs mere...]\nUndgå vandsprøjt i fjæset\nNår du ligger på hjul på en regnvåd vej, er der risiko for at blive blændet af vandsprøjt der kastes op fra hjulet foran dig. Selv om det lyder mærkeligt, er det bedst at køre helt tæt op til det forankørende hjul. Længere tilbage vil du få sprøjt lige i ansigtet. Du kan også ligge dig en anelse til siden, så sprøjt rammer skulderen. Brug et hjelmvisir eller en cykelkasket … [ Læs mere...]\nVisualisér dig ruten på forhånd – og vind\nUanset om du kører licens løb eller hyggerace med klubben, er den mentale forberedelse af ruten en afgørende faktor for succes. Herunder er 5 gode råd mht. ruteforberedelse: 1.Sørg for at køre ruten på forhånd, eller dele af ruten således at du kender terrænet samt får en følelse af området. En god plan kunne være at køre nogle af bakkerne. 2.Hvis det er løb du kører, … [ Læs mere...]\nTræning og forberedelse til et motionscykelløb\nOle Ritter øser i denne artikel af sine erfaringer som professionel rytter og aktiv indenfor cykelsporten i mere end 30 år. Artiklen er rettet mod mindre rutinerede motionsryttere, der skal træne og forberede sig til motionscykelløbet Ritter Classic. Men de gode råd er naturligvis brugbare i forbindelse med et hvilket som helst længere motionscykelløb. Hvem kender det ikke? … [ Læs mere...]\nOptimal træning vs overtræning\nDen følelse af træthed som kommer ovenpå en god hård træningstur, fortæller os at vi flytter vores fysiske grænser, hvilket er nødvendigt for at kunne forbedre vores præstationer. Men under visse omstændigheder kan træthed/udmattelse også være en advarsel om at vi presser os selv for hårdt, og et tegn på at det er tid til at restituere for ikke at nedsætte … [ Læs mere...]\nSå hårde er bjergene i Tour de France\nNår startskuddet lyder til årets Tour de France, vil vi gang på gang høre om begrebet "kategori" - om de mindre stigninger, der ligger i kategori 4, og de rigtigt barske, der er "uden for kategori". Men er der et system i disse kategoriseringer? Det har hjemmesiden Danskebjerge.dk undersøgt ved at indsamle data om de knap 200 kategoriserede stigninger i de sidste tre års … [ Læs mere...]\nLidt om gearing\nCyklens gearing udtrykkes ved det såkaldte geartal. Geartallet stammer oprindeligt fra de gamle væltepetere, hvor transmissionen gik direkte fra pedalerne til det trækkende forhjul. Forhjulets størrelse var af stor betydning for gearingen, hvorfor dets diameter blev inddraget i geartallet. Geartallet udtrykkes i engelske tommer der er 2,54 cm. Geartal = Diameter * … [ Læs mere...]\nMotivation, psyke og ambitioner\nDe fleste kender det: Der er dage, hvor du bare er flyvende. Man kører alle skiltespurterne, og har fornemmelsen af at kunne køre alle i sænk og alligevel have kræfter i behold. Og så er der de dage, hvor det hele bare er surt. De dage, hvor benene er tunge og føles mere bevendte som bropiller på Lillebæltsbroen end som drivkraften til en cykel. Nogen gange er der en logisk … [ Læs mere...]\nFind topformen med 7 timer pr uge\nDu kan faktisk være i rigtig god cykelform med kun 7 timers afvekslende cykeltræning om ugen. 60 minutters træning i gennemsnit pr. dag, burde indebære tid nok til både at få slået græsplænen, købe ind og måske endda se kone og børn ind i mellem. Det der med 1times cykeltræning om dagen skal nu ikke tages helt bogstaveligt. Det vil nemlig ikke give din den fornødne … [ Læs mere...]\nOverlev forhindringer på landevejen\nCykling er en unik sport, bl.a. fordi arenaen er de åbne landeveje. Samme sted er der imidlertid også trafik, huller i vejen, parkerede biler, kantstene, åndsfraværende fodgængere og alle mulige andre forhindringer for cykelfolk i fuld fart fremad. Men ofte er vi vores egen værste fjende. Uopmærksomhed og dårlig teknik kan få os i asfalten lige så hurtigt som enhver anden … [ Læs mere...]\nSådan kører man i et cykelfelt\nAt cykle alene eller i flok er meget forskelligt fra hinanden. Cykler man alene, er det en selv, der skal gøre alt arbejdet, og er der modvind eller mange stigninger, kan distancen ofte virke utroligt lang og svær at komme igennem. Er man derimod en flok eller blot nogle stykker, går det lettere, men her er der til gengæld nogle regler og faremomenter, man skal være opmærksom … [ Læs mere...]\nDu kan anlægge to perspektiver på denne slags træning. Enten bruger du kondicyklen/turbotræneren udelukkende som en nødløsning, hvis du ikke kan komme på landevejen. Eller du kan vælge at bruge kondicyklen som et middel til at træne nogle kvaliteter du ellers ville have haft svært ved at optræne lige så godt. Motivationsmæssigt er det naturligvis bedst at vælge den sidste … [ Læs mere...]\nEffektiv cykeltræning er for mange alene et spørgsmål om at få brændt en masse kilometer af på landevejen. Ved systematisk brug af intervaller forbedres udbyttet af cykeltræningen markant evt. endda samtidig med at træningstiden reduceres. Læs mere i denne introduktion til intervaltræning. Intervaltræning? Intervaltræning indebærer gentagne perioder med intens fysisk … [ Læs mere...]\nFordele ved kontrolleret pulstræning\nDit pulsur kan hjælpe med at kontrollere alle dine træningspas, således at du når dine mål med træningen langt lettere. Alle pulsmålere bruger den senest udviklede og nyeste teknologi til at måle dit hjertes rytme. Desuden får du konstant en nøjagtig feedback omkring din træningsintensitet under ethvert af dine træningspas. Nøglen til at effektivisere din træning og nå dine … [ Læs mere...]\nGearing til bjergkørsel\nVi får i denne tid mange spørgsmål vedrørende gearing fra folk der skal sydpå og køre i bjerge i sommerferien. Valget er naturligvis afhængigt af den enkeltes fysiske formåen samt hvilke stigninger der skal køres på. Såfremt man kører med et traditionelt dobbelt kranksæt med 53/39 vil normalt anbefale en cassette med 12/27 eller 13/26. Med denne gearing vil en nogenlunde … [ Læs mere...]\nSådan får du mere tid til cykeltræning\nVi bør ikke have en overdreven beundring for hel- og halvprofessionelle cykelryttere som træner 1000 km om ugen. De har masser af tid til at cykle og restituere - det er deres job. De rigtige helte er folk som dig, som finder tid til cykling og samtidig har et liv ved siden af. Fuldtidsjob, familieforpligtelser og cykeltræning kan effektivt blive integreret i en travl … [ Læs mere...]\nDagene bliver længere, vejene er ikke våde og isede hver dag, og du har måske allerede sat en masse krydser i løbskalenderen. Det er tid til at tænke seriøst på at komme i gang med udendørs cykeltræningen. Det er hårdt at komme i gang med træningen i forsæsonen, men forhåbentlig har du fulgt et fornuftigt træningsprogram i løbet af vinteren, som kan udgøre et godt fundament … [ Læs mere...]\nPer Bausagers 10 gode råd\nFå i denne artikel nogle hurtige staldtips til hvordan du kommer til at køre en tand bedre uden de store anstrengelser. Skrevet af en der virkelig ved hvad det handler om. Sørg for at din cykel er indstillet rigtigt og søg hjælp hvis du ikke ved hvordan. Du kører bedre på en rigtigt indstillet havelåge end på en racer til 40.000 kroner som ikke passer dig. De fleste … [ Læs mere...]\nPulstræning – en introduktion\nPulsen er en suveræn indikator for træningens intensitet, og pulsmåling er blevet et centralt redskab for sportsudøvere verden over. Her er en kort introduktion til pulstræning og -måling. Kend din max. puls og hvilepuls Forskellige træningsformer fastlægges ganske ofte som procentvise intervaller af din maksimale puls. F.eks. betegnes træning i området 50-60% af din … [ Læs mere...]\nOverlev de lynhurtige klubture\nDen væsentligste aktivitet i enhver motions- eller licenscykelklub er træningsturene i samlet flok. Derfor er det vigtigt, at du ved hvordan du følger ordentlig med selv på de meget hurtige træningsture, så du også er velkommen og føler dig tilpas næste gang, der skal køres stærkt. Din succes på klubturene afhænger af mere end bare kondition og styrke. Her er en basisguide … [ Læs mere...]\nGruppekørsel – 10 gode råd\nNoget af det mest motiverende for en motionscyklist er at befinde sig i en god velfungerende gruppe med andre cykelmotionister. Det kan få en til helt at abstrahere fra fysisk træthed og åndedrætsbesvær, når samarbejdet i en gruppe først fungerer perfekt med højt tempo og flydende skift i en eller to rækker. For at få det maksimale ud af gruppekørsel, er det praktisk at … [ Læs mere...]\nTræning på en bjergkam – der hvor eliten mødes\nForestil dig at du hver dag træner på en spids bjergkam. Du har dit udgangspunkt på toppen af et mindre bjerg og bevæger dig dag efter dag længere og længere ud ad den smalle bjergkam. Stien du cykler på kan føre dig op til toppen af et stort bjerg med en fantastisk udsigt; Mt. Topform, men kun hvis du formår at holde balancen på den smalle sti. Ryger du af stien havner du i … [ Læs mere...]\nDet er velkendt at en almindelig cyklist cykler med en lavere kadence end motionsrytteren, for slet ikke at tale om konkurrencerytteren. En tommelfingerregel siger, at kadencen helst skal ligge mellem 80 og 110 RPM (Rounds Per Minute), idet dette skulle være det mest effektive. Det er da også på dette niveau de professionelle ligger. Tidligere studier har imidlertid vist … [ Læs mere...]


Skade på sejl standser maratonsvømmetur over Stillehavet – Ekstra Bladet\n27. nov. 2018 kl. 00:00\nSkade på sejl standser maratonsvømmetur over Stillehavet\n51-årig fransk-amerikaner har svømmet 2780 kilometer over Stillehavet, men afbryder nu turen grundet vejret.\nDet er ikke første gang, Ben Lecomte forsøger sig med en usædvanligt lang svømmetur. I 1998 svømmede han over Atlanterhavet. Den tur strakte sig over 73 dage.Foto: AP\nEt ødelagt sejl på et følgeskib har fået fransk-amerikanske Ben Lecomte til at opgive at svømme over Stillehavet.\nBen Lecomte og hans følge har tilbagelagt omkring 2780 kilometer - cirka en tredjedel af distancen.\nDen 51-årige svømmer kalder det en stor skuffelse, at missionen nu må afbrydes.\n- Vi har været udsat for forræderiske vinde, regn og bølger, som har tvunget os til at ændre kurs, og en skade på sejlet er et uovervindeligt tilbageslag, lyder det ifølge nyhedsbureauet i en udtalelse.\nSvømmeturen begyndte 5. juni og tog sit udgangspunkt fra kysten ved Japan.\nEndemålet var San Francisco i USA - en distance på i alt 9260 kilometer.\nMed gennemsnitligt otte timers daglig svømning var det ventet, at det ville tage mellem seks og otte måneder.\nMålet med svømmeturen har været at sætte fokus på den stigende mængde plastik, der finder vej til verdenshavene, og som udgør en trussel for dyre- og planteliv.\nPlanen var, at det skulle ende med en tv-dokumentar.\n- Da jeg var dreng og gik med min far på stranden, så jeg næsten ingen plastik. I dag når jeg går der med mine egne børn, ser vi plastik overalt, lød det fra Lecomte, inden han begav sig afsted.\nHan fortalte også, at han anså turen for at være en udfordring - ikke bare for fysikken, men også på det mentale plan.\n- Jeg forsøger at adskille min bevidsthed fra kroppen, og alt, hvad der sker med min krop - kulde eller smerter - forsøger jeg at ignorere. Jeg har dagligt en plan for, hvad der skal optage mig i de otte timer, hvor jeg svømmer.\nDet er ikke første gang, Ben Lecomte forsøger sig med en usædvanligt lang svømmetur. I 1998 svømmede han over Atlanterhavet. Den tur strakte sig over 73 dage.


Alt materiale på hjemmesiden er beskyttet af ophavsret, medmindre andet tydeligt er angivet. Du må derfor ikke kopiere, distribuere, genskabe, genudgive, ændre, videresende, sælge eller på anden måde kommunikere noget af dette materiale, herunder tekst, billeder, lyd og video, til offentligt eller kommercielt formål uden skriftlig tilladelse fra Hadsten Badminton Klub. Du må kun hente materiale fra www.hadstenbadmintonklub.dk til personlige og ikke-kommercielle formål.\nHadsten Badminton Klub logo og andre, som er vist på siden, tilhører Hadsten Badminton Klub. Hvis du har behov for at bruge logoet kan du kontakte Hadsten Badminton Klub.\nVi tilstræber at oplysningerne på www.hadstenbadmintonklub.dk er korrekte, men Hadsten Badminton Klub tager dog forbehold for fejl eller mangler. Indholdet stilles til rådighed for dig, som det er, og forefindes uden nogen form for garanti, hverken udtrykkeligt eller stiltiende. Hadsten Badminton Klub påtager sig intet ansvar for skader hverken direkte, indirekte, hændelige, følgeskader eller andre skader fra dit brug af hjemmesiden, herunder, men ikke begrænset til, skader, som skyldes virus på din computer eller andet udstyr. Brugen af informationer på hjemmesiden er på egen risiko.\nOplysninger fra dig til hjemmesiden og til klubmodul.dk\nAlle oplysninger i forbindelse med din registrering behandles med fortrolighed. Dine oplysninger vil ikke blive benyttet til andet formål end det oplyste. Det vil sige til, at du tilmelder dig holdet, via navn, adresse, fødselsdato og kreditoplysninger. Du vil kunne modtage løbende informationer omkring nyheder, aflysninger m.m. fra Hadsten Badminton Klub.\nVi indsamler kun et minimum af data om dig ved tilmelding eller henvendelser via www.hadstenbadmintonklub.dk\nHvis du opgiver dine kontaktoplysninger, kreditkortoplysninger vil disse blive gemt og opbevaret jf. Person data forordningen af 25. maj 2018.\nVed henvendelse giver du samtykke til, at vi må opbevare de relevante oplysninger i rimelig tid eller til en interesse eller samarbejde ophører. Hvorefter data vil blive slettet jf. person data forordningen af 25. maj 2018.\nHvis du ønsker indsigt i de oplysninger vi opbevarer på dig, kan dette ske ved henvendelse til Hadsten Badminton Klub, hvorefter vi inden for 5 hverdage vil fremsende oplysninger til dig.\nKontakt Hadsten Badminton Klub\nDu er velkommen til at kontakte Hadsten Badminton Klub hvis du har spørgsmål eller kommentarer på hadstenbk@gmail.com. Du bedes oplyse dit navn, og e-mail adresse ved henvendelser. Oplysningerne bliver ikke videregivet til andre.\nNår du benytter www.hadstenbadmintonklub.dk, indsamler vi ikke-personlige oplysninger for at du kan få den bedste oplevelse af siden. Tekniske oplysninger er automatisk indsamlet for at spore, hvordan hjemmesiden benyttes. Til formålet bruger vi "cookies". Cookies er mindre datafiler, som din browser kan placere på din computer, når du besøger forskellige hjemmesider. Du kan fjerne brugen af cookies i din browser for at forhindre, at cookies bliver placeret på din computer. Selv om det ikke vil have betydning for de basale funktioner af hjemmesiden, kan det hindre hjemmesiden i at fungere som tiltænkt.\nHadsten Badminton Klub er ikke ansvarlig for, hvordan persondata bliver brugt i links på hjemmesiden.\nHadsten Badminton Klub


Lumske Lübker byder på finaledrama | Golf.dk - vi ses på golf.dk\nLumske Lübker byder på finaledrama 8. september 2012 - Sidst opdateret: 8. september 2012 kl. 20:03Af Martin Rahbech\nDaisy Nielsen bejler efter en hård sæson til DM-titlen på Lübker. Christian Gløët og Nicole Broch Larsen er i front ved DM slagspil, men alt kan ske i søndagens finale\nLübker Golf Resort på nogle lidt blæsende efterårsdage er en af de rigtig store udfordringer og på mange måder en rigtig fin ramme omkring DM slagspil.\nUdfordringerne var meget hårde fredag, og selv om der blev blødt lidt på pindplaceringer lørdag var der stadig dømt store udfordringer. - Det var rigtig fine forhold, når man tager i betragtning, at det var en efterårsdag. Det var flot over Lübker, og selv om der var halvanden time med rimelig kraftig blæst var det stadig en god dag. Det er selvfølgelig udfordrende at spille banen, men som et par af landstrænerne sagde, så er det helt fint, for det er jo også de forhold, som spillerne er oppe imod, når de er til turneringer i udlandet, fortæller turneringsleder Henrik Bank Nielsen til Golf.dk\nI herrrerækken har Christian Gløët fra Møllaåens Golfklub taget teten. Han imponerede lørdag, da han trodsede en snemand med en otter på et par 4 hul. Det var nemlig den eneste mørke plet på kortet, som ellers bød på tre birdies til en runde i 73 slag (+1).\nChristian Gløët har fem slag ned til andenpladsen, hvor Furesøs Frederik Dreier er placeret i -10, og han har sin klubkammerat Benjamin Poke lige i hælene i -11.\nHos damerne er der lagt op til en tæt og intens finale. Nicole Broch Larsen indtog førstepladsen, da hun som den første i feltet kom rundt i par med en anden runde i 72 slag. Men tredje runde bød på en 78’er, og så rykkede dramaet nærmere. Hillerød-profilen er samlet i +14, og det er kun et slag foran Daisy Nielsen. Hun har haft en hård sæson, men i en af sæsonens største udfordringer på dansk grund er hun altså tilbage i en topstrid og igen i en finalebold.\nSidste spiller i finalebolden er Charlotte Kring Lorentzen, og hun er kun tre slag fra førstepladsen.\nLæs også Amatørelite dufter til prolivetBroch Larsen sluttede nummer 3Broch Larsen med i toppen Turnering DM Slagspil damer\nStartdato: 07-09-2012Slutdato: 09-09-2012Følg med her DM Slagspil herrer\nStartdato: 07-09-2012Slutdato: 09-09-2012Følg med her 6 kommentarer til "Lumske Lübker byder på finaledrama"\nSkrevet af En golfer, 8 september, 2012 - 21:04 Flot gået Tobias, at levere turneringens bedste og eneste runde under par, og så netop klare cuttet efter to tunge runder.\nDanmarks Bedste, men også klart sværeste bane.\nSkrevet af Dansk Golfer, 8 september, 2012 - 23:05 Henrik Bank Nielsen udtaler at "det er jo også de forhold, som spillerne er oppe imod, når de er til turneringer i udlandet." Det er meget sjældent at forholdene er så svære, også til "turneringer i udlandet". Jeg har selv spillet mange turneringer i udlandet og mindes kun et par gange at have spillet en bane der har været lige så svær som Lubker har været de seneste par dage. Kæmpe tak til Lubker for at afholde DM, vi er mange der håber at det ville kunne lade sig gøre at afholde en årlig elite turnering på Lubker. Den kunne hedde Danish Master, eller Danish Open!\nLæs nu hvad der står...\nSkrevet af Dansk golfspiller, 9 september, 2012 - 11:00 DANSK GOLFER, du skriver at "Henrik Bank Nielsen udtaler at...", han henviser blot til udtalelse fra landstræner. Læs nu hvad der står, jeg synes generelt at det er en meget negativ ånd der skrives i herinde. Prøv at komme med en positiv indstilling til tingene, så bliver det ofte derefter. Jeg er dog enig i at det er svære forhold, og at pindene står til den svære side.\nDu har helt ret...Folk er\nSkrevet af Dansk Golfer, 9 september, 2012 - 12:53 Du har helt ret...Folk er meget negative når de skriver her.\nDet var ikke min mening at fremstå negativ. Det var en ros til banen og folkene omkring Lubker.\nLubker er svær, men også fair og det er en af grundene til at den er Danmarks klart bedste golfbane.\nSkrevet af CB Hansen, 9 september, 2012 - 16:13 Dejligt at se Daisy er med igen.\nSTORT TILLYKKE CHRISTIAN\nSkrevet af Pragmatiker, 9 september, 2012 - 16:40 Du er et stort forbillede for de andre juniorer i klubben! Din træningsindsats og din fremtroning og ikke mindst dine fremragende resultater.


Appetizer ske Cloud\nAppetizer ske i teaktræ fra Muubs. Server dine anretninger på en smuk og anderledes måde. Brug Cloud skeen i stedet for at anrette dine små retter på et traditionelt fad. Træskeen er håndlavet, og derfor har hver ske et unikt udtryk.\nTapas bræt Roar flute\nTapasbræt i teaktræ fra Muubs. Roar er håndlavet, og med den aflange form er den perfekt til servering af et flutes eller andre småretter. Brættet har en naturlig form, som var det skabt af naturen. Håndtaget gør det nemt at flytte og sende træbrættet rundt. Med Roar flute får du et smukt og unikt tapasbræt.\nDoseringsske Cloud L\nCloud er en håndlavet doseringsske i teaktræ. Måleskeen findes i to størrelser S og L, hvoraf denne er størrelse L. Den er både praktisk og dekorativ.\nTapas bræt Organic S/4\nDe små, organiske tapas serverings brætter fra Muubs er håndlavet af teak grene, som giver hvert tapasbræt et unikt og nordisk udtryk. I hvert tapasbræt er der fræset et hul, som passer til et æg. Serveringsbrætterne med æggebæger er en anderledes og ny måde at dække op til brunch og skabe en flot kontrast til alm. porcelæn og glas.\nOrganisk bakke i teakrod fra Muubs. Hailey er skabt af naturen og efterfølgende drejet og udhulet i hånden. Det store fad er perfekt som både dekorations- og serveringsfad, hvor den naturlige træfarve komplementere enhver indretning. Tip: Brug f.eks. teak bakken som frugtfad.\nTeak tallerkenen har en organisk form og en smuk dyb træfarve, som tilfører enhver borddækning et unikt udtryk. Den lille udhuling i siden passer bl.a. til Swift koppen fra Muubs. Brug f.eks. Obay til din brunch-servering.\nSkærebræt Stan S/2\nSkærebræt i teakrod med organiske former fra Muubs. Brættene er med deres størrelse ideelle som smørebræt. Brug Stan som erstatning for middagstallerkner, og byd naturen velkommen i borddækningen. Tip: Vedligehold dine skærebræt ved en gang imellem at smøre dem ind i madolie.\nTapas bræt Roar square\nTapasbræt med fordybninger fra Muubs. Brættet er håndlavet i teaktræ, hvilket giver hvert skærebræt en unik form og et unikt udtryk. Roar square er perfekt til servering af tapas eller små anretninger. Tip: Brug f.eks. også træbrættet til portionsanretning af brunch.\nFirkantet ske Cloud\nFirkantet ske fra Muubs i teaktræ. Træskeen kan bruges både som spiseske, madlavningsske eller serveringske. En ske i teak er med til at tilføje lidt ekstra til borddækningen både til hverdag, i weekenden eller når du har gæster. Cloud er håndlavet, og derfor er hver ske unik.\nGryde Hazel S\nEn lille gryde til små portioner eller portionsanretninger. Lertøjsgryden i den dyb-brune nuance kan med fordel bruges til servering af blåmuslinger eller retter for to personer. Gryden er håndlavet, og det ses derfor at hver enkelt gryde er fuldkomment unik. Den brune nuance skabes ved brændingen, som sker over levende ild, og denne kan derfor også variere i intensitet og dybde. Hazel serien fra Muubs er en elegant serie med et nordisk udtryk, som er smukt til nordisk interiør og serveringer. D\nEt tidløst og elegant forklæde. Til den maskuline og kvalitetsbeviste mand. Camou forklædet fra Muubs er i blødt og kraftigt bøffellæder, som kun vil blive mere smukt i takt med at forklædet bliver brugt og får patina. Brug den i køkkenet eller forær den som en flot og personlig gave til din far, din bror, mand eller kæreste.\nMuubs vaffelholderen i naturligt teaktræ, er en flot opsats til den personlige borddækning. Brug Muubs vaffelholderen til is, til crepes som pakkes ind i bagepapir eller til små kager, som kan placeres i de runde huller. Det er kun fantasien som sætter grænser med dette elegante tilbehør til borddækningen, som kan bruges til både de hyggelige aftener i selskab med familien eller i buffeten til de større fester.\nServeringsske i teaktræ fra Muubs. Den håndlavede teaktræs ske kan bruges til servering af både varme og kolde retter. Cloud har et elegant design, som er flot i kombination med ethvert serveringsfad eller -skål.\nHåndlavet saltske i teaktræ. Smuk ske som er både fin og praktisk, når du ønsker salt eller krydderier til dit måltid. Cloud er en nyfortolkning af den traditionelle ske til salt, og den er håndlavet, hvilket betyder at hver træske er unik.\nDoseringsske fra Muubs i teaktræ i størrelsen S. Skal du bage en kage, et brød eller noget helt tredje? Så er en måleske uundværlig. Cloud er håndlavet, og derfor er hver ske unik.\nHåndlavet kagerulle i teaktræ fra Muubs. Cloud er uundværlig i et hvert køkken, og er god til at forme og flade dejen ud. Køkken- og bageredskabet er ikke kun funktionel, men har også et stilfuldt design. Rullen tåler ikke at komme i opvaskemaskinen.\nHåndlavet kagekniv i teaktræ. Kniven fra Muubs har et smukt design, som er med til at gøre serveringen af dine kager stilfuld. Cloud tåler ikke at komme i opvaskemaskinen.\nTidsløst forklæde fra Muubs i kanvas med læderstropper. Elsker du at lave mad og have udstyret i orden? Et forklæde er altid praktisk at have på, når du er i køkkenet og laver mad. Udover den praktiske funktion er Hunter også stilet at have på for både mænd og kvinder.\nFad Tapas Quatro\nServeringssæt i naturligt teaktræ og terracotta fra Muubs. Quatro tapassæt kan bruges til mange former for servering, som tapas, sushi eller lette sommerretter med tarpenader eller olier af forskellige slags, som nemt og dekorativt kan opbevares i de små terracotta skåle.\nMinimalistisk salt og peber sæt fra Muubs med råt twist. Hazel sættet er håndlavet i terracotta, og derefter brændt over bål, som giver hvert sæt et unikt præg. Sættet har en perfekt størrelse, til at have stående fremme på bordet. Da de samtidig har et varmt og organisk udtryk, vil de klæde din borddækning. Før ibrugtagning tilrådes det at smøre produktet ind i madolie, og derefter komme det i en varm ovn ca. 30 minutter. Rengøres i varmt vand med opvaskemiddel. Opvaskemaskine frarådes. Terrako\nHolder Hotdog Single\nDen klassiske hotdog holder fra Muubs, har fået en lillesøster. Hotdog holderen single vil være et æstetisk løft, til grillbordet hvor du ønsker en anderledes borddækning. Brug den som hotdogholder, eller spice den up og brug den til tacoskaller eller hvad fantasien ellers tillader. Den er den ideelle gaveide til manden der har alt, eller til mad entusiasten.\nSkåle & Fade16


TEKST 54: Bar Hebraeus og Al-Tabari om ‘Umars undertvingelse af Damaskus og Jerusalem\n[Løftet om sikkerhed eller overgivelsesaftalen, der også omtales af Bar Hebraeus (ovenfor), Theophanes (tekst 53) og i en senere jødisk krønike (tekst 61), gengives hos Al-Tabari, der referer denne fra en ældre historieskriver, Sayf b. ’Umar. Aftalen kendes fra andre muslimske historieskrivere i kortere form. Al-Tabari gengiver den således:] I Gud den barmhjertige, den medfølendes navn. Dette er et beskyttelsesbevis (amân), som Guds tjener, 'Umar, de troendes anfører, hermed giver til folk i Ilium (3). Dette beskyttelsesbevis er givet til dem gældende deres personer, deres ejendom, deres kirker, deres kors, til deres syge og raske, til alle medlemmer af det kristne samfund. Ingen [kriger] må indlogere sig i deres kirker eller ødelægge dem. Der vil ikke forekomme konfiskation af deres ejendele, herunder kors eller noget af deres ejendom (4). Ej heller vil der være nogen tvangsomvendelser til islam. Ingen indbyggere vil blive skadet på nogen måde. Ingen jødisk person skal have lov til at bo i Iliya’ med dem [byens kristne indbyggere]. Befolkningen i Iliya’ skal betale kopskatten (5) som sædvanligvis pålægges indbyggerne i byerne. Indbyggerne i Iliya’ skal fra denne by fjerne romerne (6) og lusut (7). Disse [byzantinerne og medlemmer af militserne], der forlader denne by skal sikres frit lejde med hensyn til deres person og ejendele, indtil de når et sikkert område (8). De, der beslutter sig for at bo her, vil blive sikret beskyttelse, selv om de vil være forpligtet til at betale kopskatten, der er pålagt befolkningen i Iliya’. Skulle der blandt folket i Iliya’ være nogle, der foretrækker at forlade denne by, forlade deres kirker og kors og tage deres ejendele med sig, idet de slutter sig til de afrejsende romere, så vil sådanne personer, sammen med deres kirker og kors (9), blive garanteret fri passage, indtil de når et sikkert område.


Bollywood-film | Aniston\nPut krydderi på din filmsamling\nFarvestrålende dragter, kærlighed, slagsmål, humor, musik, forrygende sange, tårer, drama og fortryllende danse blandet sammen i en cocktail med smukke kvinder, og charmerende, sexede mænd. Det er opskriften på en typisk Bollywood-film.\nHer på Aniston havde vi på et tidspunkt en artikel om Bollywood og hvad "Bollywood" egentlig er. Den gik godt i dybden i sin fortælling om Indiens filmindustri, så nu vil jeg tage emnet op igen og gå et skridt videre og fortælle jer om de mange gode indiske film, der findes.\nForhåbeligt bliver I fristet til at se dem og putte lidt krydderi på jeres liste over film, I har set. For når det kommer til Bollywood-film, så findes der rigtig mange gode film i alle kategorier, som fortjener en chance for at blive set.\nHar man ikke set indiske film før, og er man usikker på, om det er noget for en, så kan man starter med en af de engelsksprogede indiske film.\nTil den blide start kan jeg anbefale "Stolthed og Brudgom" som er en romantisk komedie, med lækre Martin Henderson, smukke Aishwarya Rai og charmerende Naveen Andrews på rollelisten.\nNaveen Andrews er mest kendt for sin rolle som Sayid i serien "Lost", og i filmen "Stolthed og Brudgom" ser vi ham både danse og synge på bedste Bollywood-manèr.\nHvem kender ikke Jane Austens mesterværk "Stolthed og fordom", hvor man fordybede sig i den vidunderlige historie. Nu er "Stolthed og fordom" kommet i en Bollywood-version, som tager mesterværket ind i vores tid, hvor problemer og kærlighed kan opstå når to kulturer møder hinanden.\n"Stolthed og brudgom" handler om Mrs. Bakshi, der er på udkig efter et passende parti til hendes fire ugifte døtre - især de to ældste, Jaya og Lalita. Så da den rige, indiske fyr, Balray kommer til Indien sammen med sin søster og amerikanske ven, William Darcy for at være med til et bryllup, er Mrs. Bakshis store ønske, at Balray skal falde for hendes ældste datter Jaya - hvilket selvfølgelig også sker.\nNu er turen så kommet til at finde et passende parti for Lalita, og da den rige, belastende, men dog mindre tiltrækkende Mr. Kohli får et godt øje til Lalita, er Mrs. Bakshi virkelig glad, men glæden varer ikke længe, Lalita afslår nemlig, da hun vil giftes af kærlighed og ikke penge.\nPå en tur til Goa begynder William Darcy og Lalita at skændes og kaste spydige bemærkninger efter hinanden, hun synes han er en arrogant fyr, og han finder hende tiltrækkende, men alligevel komplet umulig. Så da Lalita om aftenen møder fyren, Johnny Wickham, der ikke ligefrem er gode venner med Mr. Darcy, begynder balladen samt kærligheden at vise sit ansigt.\nKunne du lide "Stolthed og fordom" og "Something New", så er denne film helt sikkert værd at se!\nEr man ikke blevet skræmt væk af de musikalske scener og farvestrålende dragter, kan man gå videre til nogle af de hindi-talende film, som heldigvis næsten alle fås med enten danske eller engelske undertekster.\nHvis man gerne vil se noget, der rammer lidt dybere end en romantisk komedie, og som bevæger hele ens følelsesregister. Så er en af de mange Bollywood-dramaer klart værd at kigge på. For eksempel vil jeg stærkt anbefale filmen, "Devdas" som jeg mener, alle mennesker skal se på et tidspunkt i sit liv.\nDen indeholder nogle af Indiens bedste skuespillere samt nogle af de mest overdådige, fortryllende og smukke kulisser. Det er også en film, der giver ens følelser noget af en tur, man går fra latter og glæde til had, væmmelse, sorg og tårer. En film der skal ses!\nDevdas er en af Indiens dyreste film, og er en film om kærligheden mellem to mennesker. En kærlighed, der er så ubeskrivelig, dyb, stærk og ødelæggende på samme tid.\nDrengen Devdas og pigen Paro har været venner, lige siden de var små. En dag bliver Devdas sendt væk, men Paro bruger de mange år på at vente på ham, for hun er overbevist om, at han nok en dag skal komme tilbage.\nOg tilbage, det kommer han, til stor glæde for alle... Men, det ungdommelige og uskyldige forhold mellem Devdas og Paro er ikke længere som legekammerater, men udvikler sig til en kærlighed, der er så dyb, at man ikke kan sætte ord på det.\nProblemet er bare, at Devdas kommer fra en rig familie, men det gør Paro ikke. Devdas' familie nægter ham at gifte sig med hende, og derved "tvinger" de Paro til at blive gift med en anden.\nDog er den dybe kærlighed mellem Devdas og Paro der stadig, men at have en så dyb kærlighed for en person man ikke kan være sammen med, kan have en meget ødelæggende effekt på ens liv, tanker og hjerte...\nFor hvad er livet uden kærlighed, og den person man elsker?\nKunne du lide "Moulin Rouge", "The Notebook" og "Romeo og juliet", så vil du helt sikkert også kunne lide denne film. Men husk lige Kleenex!\nVil man gerne se noget, der er mindre dybt, men stadig underholdende på det mere overnaturlige plan, så er action/science fiction-film jo altid en god ting, hvis man vil mærket suget i maven. Her handler det om special effects, overdådig fremtidsteknologi og fantasien om superkræfter og overnaturlige ting eller eksistenser.\nNogle af de mest kendte film i denne genre er Batman, Aliens, Spider-man, Star Wars, The Terminator og The Matrix, blot for at nævne et par stykker. Men denne genre er ikke kun forbeholdt Hollywood. Nej, Indien har også taget disse film til sig, og er kommet med flere film i denne kategori, en af dem er filmen Krrish, som er et mildt, romantisk action-, science fiction-, eventyrsdrama.\nKrrish handler om drengen, Krishna, som er født med superkræfter, som han arvede fra sin far, Rohit. Hans dage går med at hoppe rundt i træer og andre Tarzanagtige ting. En dag møder han pigen, Priya og bliver straks tiltrukket af hende, og kemien mellem dem er ikke til at tage fejl af.\nDe tilbringer det meste af tiden sammen, men efter et par dage skal Priya hjem til sit liv i Singapore, og Krishna mærker hvordan hans hjerte bliver knust.\nLige indtil telefonen ringer, det er Priya som vil have ham til at komme til Singapore for at møde hendes mor, for uden moderens godkendelse, kan hun aldrig blive hans.\nImod advarsler tager Krishna flyet til Singapore. Og imod al forventning møder han ikke Priyas mor, men derimod Priya og hendes kollega, som er lidt for interesseret i at få ham til at lave sine superhelte-"kunstner". Hvad han ikke ved, er at de gør det for at få ham i fjernsynet og for at redde deres job.\nMen helt dum er Krishna ikke, og sandheden kommer selvfølgelig frem. Men problemerne stopper ikke her.\nDe mænd, der dræbte hans far, får færden af Krishna og hans kræfter, og Krishna finder ud af nogle forfærdelige ting omkring den mand, hans far arbejdede for, hvilket gør, at han bliver nødt til at blive til superhelten, "Krrish".\nMen at være helt kan give flere problemer, end man nogensinde kan forudse.\nKan du godt lide film og serier som Spider-man, Batman og Smallwille, så vil denne film helt sikkert også falde i din smag.\nEr man mere til spænding, fart, slagsmål, eksplosioner, overdådige stunts og mænd, der spiller med musklerne, så er action-genren klart et must, når det drejer sig om at få en adrenalinrus frem. Og på dette punkt er Indien heller ikke bagefter, og flere af de indiske action-film er faktisk blevet utrolig populære verden over.\nEn af dem, jeg er mest vild med, er filmen "Dhoom 2", som er en action-komedie, med spektakulære indbrud, med stunts, der næsten kan gøre enhver stuntman misundelig. Og som indeholder noget af en rolleliste, hvad angår smukke, sexede kvinder og lækre, veltrænede mænd. Blandt andet den vidunderlige, Hrithik Roshan med den gudelækre og ubeskrivelige, veltrænede krop, som kan få de fleste piger til at savle.\n"Dhoom 2" er efterfølgeren til Dhoom, men man behøver ikke have set et'eren for at kunne se denne. Det er en action-komedie med sindssyge stunts, som får en til at tabe underkæben, og sjove scener og kommentarer, der får latteren frem.\n"Dhoom 2" handler om politimændene, Jai og Ali som bliver sat på den hårdeste opgave, de nogensinde har haft - nemlig at fange den internationale mestertyv "Mr. A".\nDe har fået nys om, at han vil slå til i Mumbai og sætter alt ind for at fange ham, men det er ikke helt så let, som de havde troet. Mr. A møder under et af sine tyverier tyven, Sunehiri, som er en smuk og virkelig snu, kvindelig tyv.\nDe vælger at slå sig sammen og alt ser ud til at gå godt. Men problemet er bare at Sunehiri gemmer på en hemmelighed, der kan få konsekvenser for dem alle.\nKunne du lide film som Lokkeduen, Mission Impossible og Thomas Crown affæren, så vil denne film være noget for dig.\nJeg er vild med Bollywood film, og håber også du bliver det. God fornøjelse!


Endnu en flex-bolig godkendt - sn.dk - Forsiden - Østsjælland - Stevns\nArtiklen: Endnu en flex-bolig godkendt\nStevns - 17. januar 2019 kl. 06:38\nDer er næsten ikke et møde i Plan-, Miljø- og Teknikudvalget uden, de har en bolig til godkendelse som såkaldt flexbolig. Således heller ikke på det seneste møde, hvor Strædet 6 i Store Heddinge fik status som sådan - dog i en tidsbegrænset periode på fire år.\nLæs også: Flexbolig fremover kun uden for byerne - forslag nu i høring\nDe seneste måneder er der således indkommet flere ansøgninger om at omdanne privatboliger til såkaldte flexboliger på Stevns. Og det bevirkede, at fagudvalget i Stevns Kommune på sit forrige møde besluttede at gå ind og regulere ordningen, så den fremover ikke kommer til at gælde for kommunens byzoner.\nDer er som det ser ud nu ikke hjemmel til at afslå, men samtidig har Stevns Kommune igangsat planlægningen for at styre, hvor der kan gives flexboligtilladelse, og hvor der ikke kan. Indtil denne planlægning forelægger skal udvalget behandle hver enkelt ansøgning, som ikke kan afslås, hvis der ikke foreligger en lokalplan, som beskriver, at området ikke er omfattet af reglerne om flexboliger.\nPå den baggrund er alle tilladelser ind til videre givet med en tidsbegrænsning på fire år.\nFørste flexbolig er godkendt\n05. marts 2018 kl. 12:56 Opdateret: kl. 12:56\n5. Fem virksomheder fra Stevns fejret for eksplosiv vækst igennem flere år\n4. Fakta: Fem lokale virksomheders gazelle-hop\n8. To lokale kunstnere på Corner\n8. Formand om groft hærværk: Det kan simpelthen ikke passe


Jyske Invest Emerging Local Market Bonds CL - Overblik\nJyske Invest Emerging Local Market Bonds CL\nOpdateret 31.12.2021- Kilde: Jyske Invest\nAfdelingens midler investeres fortrinsvis direkte og indirekte i obligationer og pengemarkedsinstrumenter, der er udstedt i lokalvalutaer fra lande, der er inde i en udvikling fra udviklingsland til industrination, især i områderne Latinamerika, Asien, Østeuropa og Afrika. Investeringerne i lokalvalutaer vil som udgangspunkt ikke blive valutakurssikret. Obligationerne er forbundet med en vis kreditrisiko.\nDer investeres primært i obligationer udstedt af eller garanteret af stater. Der kan også investeres i instrumenter udstedt af andre udstedere, forudsat at instrumenterne er denomineret i lokalvalutaer fra de nye markeder. Herudover kan der investeres i instrumenter udstedt i andre valutaer end lokalvalutaer, forudsat at afkastet på instrumenterne er relateret til udviklingen i en eller flere lokalvalutaer eller obligationsrenter fra de nye markeder. Som en del af afdelingens investeringer kan der foretages indskud i pengeinstitutter.\nAfdelingen kan investere indtil 10% af formuen i andre foreninger, afdelinger eller investeringsinstitutter.\nInvesteringer i lokalvalutaer på de nye markeder vil som udgangspunkt ikke blive valutakurssikret. Investeringer i alle andre valutaer vil som udgangspunkt blive kurssikret overfor EUR.\nJPM GBI-EM Global Diversified Composite\nBenchmark har været gældende siden: 01.09.2013


→ Køb Black Drum Unit (50F0ZA0) – 680 kr.\nBlack Drum Unit (50F0ZA0)\nNavn: Black Drum Unit (50F0ZA0)\nEAN: Vurderet til 3.8 ud af 5 stjerner baseret på 9 anmeldelser\nEn lang række internet firmaer frembyder i dag et bredt udvalg af fragtmuligheder. En af de mest almindelige er efterhånden pakkeshops, og så skal du blot gå forbi efter de købte varer den dag der passer dig. Løsningen er altså særdeles fremkommelig, samt mange gange derudover den billigste leveringsløsning ved køb af Black Drum Unit (50F0ZA0).\nDu bør også forsøge at få pakken bragt hjem til dig selv eller til din arbejdsplads. Fragtløsningen bliver i mange tilfælde et hak mere pebret, men samtidig i høj grad ukompliceret. Den mest betalelige løsning vil dog utvivlsomt være at hente varerne selv, men den mulighed stiller krav om at du befinder dig i nærheden af internet virksomhedens tilholdssted.\nLeveringstiden på Elektronik / Blækpatroner og lasertoner / Lasertoner er naturligvis usædvanlig aktuel når vi skal bruge din ordre om få sekunder, så af den grund er det faktisk essentielt at vi dobbelttjekker den forventede leveringsdato for den relevante vare.\nAdskillige shops på nettet byder på 1 hverdags levering på de fleste af deres varenumre, eksempelvis Black Drum Unit (50F0ZA0), hvilket dog beroer på at transaktionen gennemføres tidligere end et givent klokkeslæt, sådan at de kan nå at få varen afsendt forinden personalet har fyraften.\nNogle få internet selskaber frembyder gratis levering, men typisk er det under betingelse af at man bestiller for en konkret sum. Ellers burde du udvælge den billigste leveringsmåde, hvilket tit – uafhængig om du opholder sig tæt på Odense, Thisted eller Haslev – vil være at få fragtfirmaet til at levere dine produkter til et afhentningssted.\nDet er jo efterhånden rigtig simpelt for købere at lave prissammenligning i blandt forskellige butikker på nettet, og til gengæld har mange online virksomheder fundet det nødvendigt at trykke priserne på en række af deres varer – til drenge og piger, men også til voksne – helt i bund, og endda nogle gange love levering uden betaling.\nDog kan det alligevel blive udbytterigt at inspicere enkelte internet butikker efter tilbud på Black Drum Unit (50F0ZA0) før du gennemfører din handel, således at du er sikret at antage den bedste pris.\nDu bør blot være opmærksom på, at såfremt en e-handler reklamerer deres varer til salg for en pris der er mystisk letkøbt, så kan det for det meste være en varsel om en uærlig e-forhandler. Betalinger med kort er ikke desto mindre omfavnet af en vedtægt, hvilket bistår os imod svindlende e-forhandlere.\nVi anbefaler bestillinger med kort eller MobilePay. Som et alternativ bør du drage nytte af en afdragsordning fra f.eks. ViaBill, ifald du ønsker at dække beløbet senere.\nForud for at folk handler på en internet forhandler bør de for at være sikker studere webbutikkens handelsaftale, men det er tit ikke særlig interessant.\nEn anden mulighed kan derfor være at efterse hvorvidt e-firmaet er medlem af e-mærke ordningen, hvilket skulle være en antydning af at online virksomheden følger de gældende danske regler, samt at webshoppen hyppigt overværes af fagmænd som kender de gældende regler. Derudover tilbydes du chance for at få hjælp, for så vidt du møder dilemmaer i forbindelse med dit indkøb.\nDerudover rekommanderer vi at man er klar over de væsentligste forhold der kan have indflydelse på ordren, f.eks. den returrettighed online forhandleren lover. På grund af dette er det ligeledes afgørende, at man stadigvæk bevarer ens ordrekvittering, så man altid vil kunne påvise ordren af Black Drum Unit (50F0ZA0), uanset om du skal shoppe til en kvinde eller mand.\nTrustpilot yder nogle pæne løsninger til at iagttage mange eksisterende brugeres oplevelser og derved tilrådes det, at du ser nærmere på netshoppens ratings af Black Drum Unit (50F0ZA0) forinden du lægger din bestilling.\nFacebook leverer derudover en række strålende genveje til at få indtryk af online forretningens pålidelighed. Desuden er der en række internet firmaer som giver kunderne mulighed for at meddele en bedømmelse af købsoplevelsen, hvilket tilmed kan benyttes til at få et indtryk af hvor glade kunderne er.\nDenne hjemmeside er finansieret af reklameindtægter. Vi har tætte samarbejder med et hold af online butikker da vi formidler forretningernes produkter, og tager imod honorar hvis den besøgende vi sender videre fuldfører et køb.\nInformationer angående varer og internet butikker ajourføres jævnligt, men man kan ikke stille os ansvarlig for modifikationer der potentielt er foretaget siden sidste opdatering af websitets informationer.


Kort over Hostels i Yosemite, USA. Gadekort over vandrerhjem\nGadekort over hostel i Yosemite, USA\nBrug vores interaktive kort til at lokaliserer hostel i Yosemite efter område. Du kan se dette som enten et kort over Yosemite eller som et satellitbillede. Du kan også søge efter ledige pladser på hostel i Yosemite, checke priser, se billeder og booke online uden bookinggebyr. Nogle vandrerhjem er muligvis ikke på kortet i deres rigtige fysiske lokalisering. Hvis du er klar over nogle forkert placerede hostel, venligst kontakt os.\nTilbage til listen med Vandrerhjem i Yosemite Brug det interaktive kort over hostels i Yosemite til at lokalisere overnatning i Yosemite efter område. Du kan zoome ind eller ud på kortet og bruge listen til venstre (eller klik på kortpindene) for at se mere information om hvert enkelt hostel. Hvis du ikke kan finde et egnet hostel i Yosemite, kan du kigge på vores billige hoteller i Yosemite.


Claus Steen Hansen - Senioradvokat - Horten\nDirekte telefon: +45 33344265\nMobil: +45 52344265\nSekretær: Anita Steffen Mørup Pedersen\nClaus Steen Hansen rådgiver om rekonstruktion, konkursbehandling og generelle kreditretlige forhold. Herudover beskæftiger han sig med tvangsopløsningssager, herunder solvente likvidationer og gældssanering.\nClaus har stor erfaring med behandling af både større og mindre konkursboer og har desuden varetaget rekonstruktør- og kuratorerhverv. Han har som led i arbejdet med insolvente virksomheder også gennemført et betydeligt antal virksomhedsoverdragelser.\nEndvidere rådgiver Claus om erhvervsretlige forhold i en mere bred forstand.\nAssocieret Partner, Delacour, 2016-2018\nAdvokat, Delacour, 2014-2015\nAssocieret Partner, Abel & Skovgaard Larsen, 2013-2014\nAdvokat, Abel & Skovgaard Larsen, 2007-2012\nAdvokatfuldmægtig, Abel & Skovgaard Larsen, 2005-2007\nAdvokatfuldmægtig, Advokatfirmaet Tommy V. Christiansen, 2004-2005\nStud.jur., Advokatfirmaet Tommy V. Christiansen, 2003-2004


Citrusmedia vandt retssag\n- Det er det, vi har kæmpet for i al den tid, hvor spørgsmålet har været uafklaret, og Københavns Kommune med forskellige midler har søgt at stille hindringer i vejen. Det er derfor en befrielse, at vi nu har fået rettens bekræftelse på, at Citrusmedia hele tiden har haft ret, og at Københavns Kommune både har taget fejl og behandlet os og vores kunder forkert.\nSagen har været principiel på mange måder, og afgørelsen er af stor betydning for Citrusmedias fremtidige kampagneaktivitet og bevægelsesfrihed i forhold til brugen af kreative løsninger, lyder det fra bureauet.\nDet var således håbet, at afgørelsen ville være klar og entydig, forklarer Simon Hauch.\n- Man kunne have frygtet at retten ville træffe en afgørelse, der havde efterladt fortsat tvivl om, hvorvidt man må benytte alle former for sadelbetræk. Det er heldigvis ikke tilfældet, idet rettens klare afgørelse betyder, at alle former for sadelbetræk – både med reklame for erhverv og ikke-erhverv – er lovlige, siger advokaten.


Klient udtalelser - denhvidelotus\nUdtalelse om Fysioterapeutisk Kropsbehandling (Afspændingsmassage)\naf Jasmin Milland\n"Jeg har været ved Camila over to omgange nu og fået en helt igennem fantastisk omgang massage, der virkelig har fået mig godt og grundigt ned i kroppen og skabt en dyb ro og afslappende fornemmelse ovenpå en stressende eksamensperiode. Hun er utrolig opmærksom og nærværende i sit arbejde, og er god til at mærke ind i hvad du som klient har brug for.\nJeg kan varmt anbefale Camila som behandler til alle jer kender",\nJasmin Milland, 25 år, studerende\nUdtalelse om Gravid Massage\naf sangerinde Julie Berthelsen\n“Jeg husker tydeligt ved min første graviditet at jeg ikke gav mig selv nok tid, til mig. Jeg havde travlt, og som selvstændig måtte jeg jo arbejde det jeg kunne helt op til fødsel. Det gode ved dengang var at jeg var ganske ubesværet og ingen gener havde, så jeg kunne stort set det jeg ville. Bevares, det var tungt til sidst, men slet ikke umuligt. Kun en enkelt gang gav jeg mig selv en massage, og som jeg husker det slappede jeg ikke nok af, sikkert af de grunde. Travl.\nI denne graviditet - her anden gang - har min krop på sin egen måde mindet mig om at tage den med ro, se mere indad, passe bedre på mig selv, og i den grad være mere i respekt for hvad der egentlig sker af vilde forandringer og ting i kroppen. Jeg er normalt en tornado i min egen hverdag, og at min krop har tvunget mig til at slappe mere af har været noget der har været svært at vænne sig til. Meget endda. Men med bækkenløsning får man intet valg… det har jeg måtte mærke flere gange. Desuden har jeg hele tiden tænkt at jeg skal huske at give mig selv gode, gode gravid gaver! For hvor tit kommer vi til at være gravide?\nFor mit vedkommende er det her, efter planen, sidste gang. To børn som de fleste.\nOg med behov for ro på, mærk krop og barn, pas på mig selv,- så vidste jeg at jeg skulle have gravid massage. Alene det at kunne ligge på maven (SIKKE EN FRYD I SIG SELV), og så få en meget tiltrængt massage af en professionel under beroligende og hyggelige rammer, og konkludere at det skal gøres lidt oftere, FORDI mine muskler på helt bestemte steder som ryg, lænd, baller og ben er SÅ belastede,- især her i det sidste trimester, er en øjenåbner.\nOg det skal prioriteres i dagligdagens og livets økonomi lige nu. Skal!\nDenne oplevelse fik jeg hos Camila i Klinik Den Hvide Lotus. I forvejen et sted hvor man føler at alting måske foregår på et andet plan, som er mere “out of our hands” hvilket er en rigtig god ting til os der er vant til at have kontrol på alt, fordi klinikken hører til i den mere alternative verden, og fordi Camila udover at være massør og fysioterapeut også er healingmassør, psykoterapeut og clairvoyant. Ikke noget man nødvendigvis mærker til, når man er til sin gravide massage for der gør hun brug af sine mange års erfaringer og faglige viden,- men blot for at understrege atmosfæren, som inspirere til at give lidt slip og lade kroppen få det den har brug for.\nTag og giv dig selv den gave. Det er hårdt at være gravid her til sidst, men det skal stadig nydes alt hvad vi kan. Det er kilde til glæde og ro.”\nUdtalelse om Healingsmassage\naf Sexolog og forfatter\n"Jeg fik en healingsmassage sidste tirsdag hos Klinik Den Hvide Lotus, i Odense.\nCamila hedder massøren.\nHalvanden times massage med olie og indlevelse.\nJeg var i en anden verden, en let og lys en,\nda jeg gik derfra.\nHvis du også trænger til lidt omsorg og moderlighed, så er Den Hvide Lotus det perfekte sted en regnfuld tirsdag eftermiddag".\nUdtalelse om Klassisk Massage\naf Fotomodel Josephine Helbrandt\nDirektør & producer of\n"Efter en travl uge er det endelig blevet weekend. Det betyder at det er tid til at koble af og gøre lige hvad man har lyst til. Hvad end du planlægger en tur i byen med dine veninder eller trænger til et par dage på sofaen så er der ingen tvivl om at den bedste måde at starte weekenden på er en god omgang massage. I fredags besøgte jeg Klinik Den Hvide Lotus i Odense. Efter et par uger med rigtig meget arbejde trængte jeg virkelig til at blive løsnet op og få en afslappet følelse tilbage i kroppen. - Og det må man sige lykkedes!\nDen hvide lotus ligger midt på gågaden i Odense C, men er alligevel trukket lidt tilbage så du er omgivet af fred og idyl, mens du modtager din behandling. Klinikken er virkelig en lille oase midt i den pulsende by"\naf Frederik Elsner,\nprofessionel badminton spiller\n"Det er den bedste massage jeg nogensinde har fået"\nUdtalelse om Gravid Massage:\nJeg har ved begge mine graviditeter forkælet mig selv med gravid massage ved klinik den Hvide Lotus.\nDet har hver gang været en rigtig dejlig oplevelse. Alene det at kunne ligge på maven på\ngravidbriksen var skønt.\nDerudover er terapeuten Camilla utrolig dygtig til at sprede ro og varme i hele ens krop ved wellness massage, men har også hjulpet mig med bækkensmerter og kramper i benene.\nHendes behandling er skøn undervejs, og man går der fra helt blød og afslappet.\nDet er nu en uge siden jeg fik sidste behandling, og har ikke døjet med kramper i benene om natten siden.\nStor ros og taknemmelighed herfra.\nKatrine, 28 år.\n"Da jeg startede med at komme hos Camila, havde jeg bækkenløsning og svært ved at komme rundt på grund af smerter. Allerede efter den første besøg, havde jeg færre smerter og lettere ved at bevæge mig.\nJeg ved, at hvis jeg skal have flere børn, vil jeg tidligt begynde at bestille tid til gravid massage hos Camila, for at få en bedre oplevelse af min nuværende graviditet.\nEt besøg hos Camila er altid i en dejlig, rolig og hyggelig atmosfære. Camila er let at snakke med, og hendes professionelle tilgang gjorde det trygt og rart for mig at komme der som gravid".\nMia, 1. gangs gravid\nUdtalelse om Nybagt Mor massage:\n"Jeg fik i Mors dags gave en gang barsels massage af min kæreste og søn.\nDet var helt fantastiske 75 min., hvor man bare kan slappe helt af og bare nyde. Man kan koble helt af fra omverdenen, imens man ligger der på briksen og bliver masseret over hele kroppen.\nNår man har en baby, der kun sover 30 min ad gangen i løbet af dagen, så værdsætter man virkelig lidt forkælelse og "mor-tid". Jeg kan varmt anbefale barsels massage til alle mødre derude.\nOg jeg ved, hvad jeg ønsker mig fremover i mors dags gave"\nAnja, 26 år\nUdtalelse om Gravid Massage, Klassisk Massage & Healingsmassage:\n"Jeg har gennem nogle år fået massage af Camila, både under og efter mine to graviditeter og dermed prøvet både klassisk, healings- og gravid massage.\nHver gang jeg træder ind ad døren bliver jeg mødt med åbenhed, nærvær og varme.\nJeg oplever respekt for at jeg af og til vil hvile mig og ikke altid har overskud til at snakke.\nCamila er god til at finde de steder, hvor der er `noget`, tage fat og gå i dybden med det. Jeg føler altid en fornemmelse af frihed og lethed, når jeg går derfra.\nJeg kan varmt anbefale Camila",\nUdtalelse om Healingsmassage:\n"Healingsmassagen er altid fantastisk, og med healingsmassagen mærker jeg, hvordan energien strømmer og fylder kroppen. Efter sådan en omgang har man det skønt!"\nKH Lisbeth, 35 år\n"Jeg har haft fornøjelsen af en healingsmassage med et par beskeder fra oven om, hvordan jeg kunne passe lidt mere på mig selv og min energi. Det var en dejlig, behagelig og afslappende oplevelse, og jeg var helt tryg under Camilas kyndige hænder.\nAtmosfæren var venlig og kærlig med engle, krystaller og røgelse i rummet.\nJeg kan varmt anbefale healingsmassage"\n"Jeg besøgte Klinik den Hvide Lotus for første gang i september sidste år (2012) og fik en healingsmassage, da jeg ikke kunne finde roen og troen på, at jeg kunne blive gravid.\nDet var en skøn oplevelse og jeg fik nogle gode redskaber med derfra :-)\nEt par måneder (2 mdr) senere viste testen, at jeg nu var gravid :-) er sikker på Klinik den Hvide Lotus var med til at hjælpe mig til at give slip.\nJeg har så lige idag lørdag d. 29. juni 2013 været og prøve en gravid massage og den var også helt fantastisk, og jeg vil meget gerne rose stedet og anbefale det til alle der har brug for velvære og et lille skub videre med livet forskellige scenarier :-) "\nVenlig hilsen Nina Nielsen, 29 år\nUdtalelse om Fysioterapi:\n"Jeg kom til Camila, fordi jeg havde gået med hovedpine igennem lang tid.\nDet var nogen gange meget kraftig hovedpine.\nEfter 1.gang, kunne hun lige sige hvad det var og hvad jeg selv kunne gøre.\nIndtil nu har jeg fået 2 fysioterapi/massage behandlinger og har ikke haft hovedpine siden. Her er man virkelig i gode hænder, hun er så dygtig og grundig!!\nHun får min varmeste anbefaling...",\nDorthe, 43, maler\n"Camila er en super sød, effektiv og dygtig fysioterapeut/massør. Jeg har gået hos Camila i ca. 5 år for behandling af dårlig nakke/skulder. Rigtig god massage til at løsne stivhed og ømhed i musklerne og gode råd til en god kropsholdning. Kan anbefales."\nKvinde, 53 år, kontor.\nJeg kom til Camila med problemer i nakke og skuldre, og har allerede efter tre behandlinger fået det markant bedre. Camila har givet mig nogen øvelser, jeg kan lave hver morgen, og det, sammenholdt med massagen, har hjulpet på mine smerter. De varmeste anbefalinger herfra 🙂\nMand, i sin bedste alder, musikpædagog\nUdtalelse om Massage, Healingsmassage og Samtaleterapi:\n"Jeg kom første gang til Camila i foråret 2016.\nStod et sted i mit liv, hvor jeg følte mig låst fast både psykisk og fysiks.\nJeg fik inden for et par uger uger både massage, healingsmassage og en samtale.\nDisse 3 ting kombineret gjorde at jeg igen fik energien, samt så lys og håb i de udfordringer jeg havde. Troen og de positive tanker var kommet tilbage, og hver gang jeg gik derfra, følte jeg, at jeg kunne flyve.\nJeg har lært igennem terapien, at mærke efter og stole på mig selv og min intuition, hvilket har bevirket, at mit selvværd er steget.\nJeg ser nu generelt de positive ting i livet, og jeg ved, jeg fortjener det bedste.\nDet sker, at jeg stadig tvivler nogle gange, men så får jeg en booster igen ved Camila, samt bruger de værktøjer jeg har fået med mig.\nIgennem healingsmassagen og almindelig massage, får jeg en naturlig ro og mærker mig selv på en helt speciel måde, som ikke kan beskrives, men skal føles af én selv.\nMed få ord fra mig, vil jeg anbefale en behandling ved Camila, da det er selvforkælelse og livsnydelse, som jeg synes alle skulle give sig selv lov til at nyde jævnligt.\nDet giver plus på overskudskontoen og klarsyn i livet".\nDe bedste hilsner Marlene, 40 år.\nUdtalelse om healingsmassage og Samtaleterapi:\n"Da jeg første gang kom hos Camila, havde jeg diagnosen PTSD og var på lykkepiller. Psykologerne kunne ikke længere hjælpe mig, og jeg havde besluttet, at jeg ikke ville leve med sådan en psykisk udfordring.\nJeg fik igennem en periode healingsmassage og samtaleterapi af Camila, og efter kort tid begyndte jeg at kunne mærke mig selv og mine følelser igen. Med tiden hjalp Camila mig så meget, at jeg stoppede med lykkepiller, og jeg kom i arbejde igen.\nJeg startede også på en uddannelse, så jeg selv kunne blive healer, og er godt i gang med at hjælpe andre, som står i den situation jeg selv har stået i.\nCamila er et meget varmt og rummeligt menneske med en kærligt og professionel tilgang til hendes klienter.\nHer er du i trygge hænder. Her kan du tale om alt! Selv dine dybeste bekymringer, tanker og følelser. Også dem som er svære selv at acceptere. En samtale kombineret med healingsmassage har været min yndlings behandling hos Camila.\nHealingsmassage er det skønneste jeg har prøvet. Ud over at din fysiske krop bliver gennemarbejdet får du healing samtidig - og den kombination er så fantastisk. Det er "medicin" for både krop og sjæl på samme tid.\nCamila var min sidste udvej til at blive rask. Og i dag, er jeg et fuldt normalt fungerende menneske som yderligere har påtaget mig en healer uddannelse så også jeg kan hjælpe andre, ligesom Camila har hjulpet mig",\nKvinde, 51 år, behandler\nUdtalelse om Samtaleterapi:\n"Hej Camila. Mange tak for min tid hos dig i tirsdags.\nJeg har virkelig fået noget at tænke over og handle på, det har rykket noget i mig positivt.\nJeg har taget hul på de ting vi talte om, og kan mærke at det gavner mig en hel del. Derfor vil jeg meget gerne forsÃætte mine behandlinger hos dig".\n"Jeg er så glad for at komme ved Camilla til terapi. Jeg går altid hjem, fra vores sessioner med en følelse af, større klarhed, mere overskud, og indre ro. Camilla er dygtig til at ramme spot-on i forhold til problemstillinger og løsninger til disse. Jeg oplever at blive set og hørt - ret præcist - som den jeg er (hvilket jo i sig selv er en kæmpe gave). Jeg er derfor ovenud taknemmelig for Camilas kompetente, og dybdegående hjælp - og vil til enhver tid anbefale min omgangskreds at gå til hende",\nKvinde, 23 år, studerende\nUdtalelse om QiGong:\n"Efter at være startet på Qigong hver morgen, mærker jeg fornyet energi og en styrke (overskud), som jeg ikke har haft i rigtig mange år.\nTiden er blevet brugt på hverdags ting i en travl hverdag, så jeg havde glemt mig selv - og ikke mindst at holde mig selv sund, rask og holde energien oppe.\nQigong giver mig fysisk og psykisk overskud - HVER dag :-)\nDet kan varmt anbefales",


Hvad er delene af øret?\nHvad kan du høre med dit øre?\nHvordan balancerer vi med vores ører?\nKan døve mærke deres ører arbejde?\nHar dyr ører som vores?\nHar alle insekter høreorganer?\nHar fisk høresystemer, der ligner landlevende hvirveldyr?\nØret er en struktur i hovedet, der hjælper med at høre.Det ydre øre indeholder tre små knogler (otolitter), der hjælper med at flytte lydbølger rundt og ind i det indre øre.Mellemøret er et hulrum, der holder trommehinden og vibrerer, når lydbølger rammer den.Denne vibration flytter små væskeceller i dit indre øre, som sender signaler til din hjerne om, hvad du hører. Indersiden af øret kan også blive snavset, hvilket kan forårsage høreproblemer.For at rense dine ører skal du bruge en blød klud eller en vatrondel fugtet med varmt vand og sæbe.Pas på ikke at lægge for meget pres på dine ører; du kan skubbe snavs længere ind i dem. Brug ikke nogen form for olie eller lotion på dine ører; disse stoffer kan gøre det sværere for vand at nå og rense dem ordentligt.Bær endelig ikke høretelefoner, hvis du vil holde dine ører sunde - de kan øge støjniveauet i dit miljø og skade din hørelse over tid." Hvad er en trommehinde?""En trommehinde er et tyndt stykke væv, der sidder mellem den ydre auditive kanal (åbningen, hvorigennem lyde kommer ind i kroppen) og mellemøret." Hvad er Otoliths?""Otolitter er små knogler placeret på hver side af den ydre øregang hos mennesker og andre primater." Hvad gør en trommehinde?""Trommehinden hjælper med at forstærke lyden ved at skabe vibrationer, der bevæger sig gennem begge luftrum i den såvel som gennem vores kranium.""Hvordan renser jeg mine ører?" "For at rense dine ører: Fugt en finger med varmt vand, og sæt den derefter ind i hver øregang, indtil fingerspidsen rører ved Trommehinden - Massér forsigtigt det indre øre med fingerspidserne, mens du masserer vanddråber fra fingrene på ørerne\nDet indre øre burde være fugtet hele vejen rundt nu.""Kan jeg lytte til høj musik, hvis jeg har beskidte ører?" "Nej!At lytte til høj musik uden ordentlig hygiejne vil kun forværre eksisterende helbredstilstande relateret til dårlige hørevaner som f.eks. at bære hovedtelefoner overdrevent eller have et tørt øremiljø.\nØret er en struktur i hovedet, der hjælper os med at høre.Øret består af tre dele: det ydre øre, mellemøret og det indre øre.Det ydre øre består af to dele: auriklen (den kødfulde del øverst) og brusken (den stivere del forneden). Auriklen opsamler lydbølger udefra og sender dem ind i mellemøret, hvor de omdannes til elektriske signaler.Disse signaler går gennem små rør kaldet cochlea ind i vores indre ører.Der hjælper de os med at forstå lyde.\nØret er en struktur i hovedet, der hjælper os med at høre.Det ydre øre indeholder tre små ører, der hjælper med at registrere lyd.Mellemøret er et rum inde i kraniet, der hjælper med at overføre lydbølger til det indre øre.Det indre øre omdanner lydbølger til elektriske signaler, der sendes til hjernen.\nDet ydre øre er den del af din krop, som du kan se og føle.Den består af to dele: det ydre øre, som omfatter øregangen og auricleen, og det indre øre, som indeholder cochlea. Den ydre øregang er et rør, der løber fra lige bag din trommehinde til uden for dit hoved.Ydersiden af denne kanal er dækket af små hår kaldet cilia.Disse cilia hjælper med at flytte luft ind og ud af dine ører.Når lydbølger rammer disse hår, får de dem til at vibrere.Denne vibration bevæger sig gennem dit kranium og ind i dit indre øre, hvor den behandles af nerveceller (cochlea). Det indre øre består af tre dele: de halvcirkelformede kanaler, utriklerne og sækken.De halvcirkelformede kanaler er formet som kopper og løber langs hver side af dit hoved som et cykelhjul.De indsamler lydbølger, når de rejser gennem dit hoved og sender dem direkte til din hjerne.Utriklerne er små sække, der sidder på toppen af hver halvcirkelformet kanal.Når lydbølger rammer disse sække, får de dem til at vibrere (ligesom når du ryster en vandflaske). Denne vibration bevæger sig ned i sækken, som er et tragtformet organ placeret nær bunden af hver utrikel.Sækken sender denne vibration direkte ind i din hjerne!Når du hører noget højt eller tydeligt, er det, fordi der er masser af disse vibrationer, der rejser gennem dit kranium på én gang (som når nogen råber). Men nogle gange hører du kun bestemte lyde, fordi de kommer fra én retning mere end andre (som når nogen hvisker i dit øre). Og nogle gange hører du kun bestemte lyde, fordi de kommer fra nærheden (som når nogen slår næven i et bord ved siden af dig). Tilsammen giver disse forskellige typer hørelse os mulighed for at forstå, hvad folk siger omkring os!Så nu hvor vi ved, hvad vi kan høre med vores ører... hvad lytter vi efter?Først og fremmest lytter vi efter ting, der er vigtige for os!For eksempel: hvis nogen stiller os et spørgsmål, vi ikke ønsker at besvare med det samme (som under et interview), vil vi sandsynligvis prøve ikke at besvare det, så de holder op med at stille spørgsmål!Sekundært dog...lytter vi efter ting, der interesserer os!For eksempel: hvis jeg lytter til musik, mens jeg går rundt i mit hus, kan jeg begynde at være opmærksom på alle mulige små detaljer om, hvordan forskellige instrumenter interagerer med hinanden; eller hvis jeg læser en interessant bog, så fokuserer jeg måske mere på, hvad der sker på skærmen end noget andet, der foregår omkring mig.(Og til sidst)...vi lytter efter fare!Hvis der er noget, der larmer i nærheden - f.eks. byggearbejde ved siden af - så er chancerne gode for, at der også kan være fare på lur!) Alt sammen så...\nØredefinition: Det ydre øre, eller pinna, er den synlige del af det menneskelige øre.Det består af tre dele: det ydre øre (eller aurikel), mellemøret og det indre øre.\nDet ydre øre er fastgjort til hovedet af en bruskstilk.Mellemøret er et lille rum inde i kraniet, der indeholder to knogler - malleus og incus - som vibrerer, når lydbølger rammer dem.Det indre øre består af tre væskefyldte kanaler - cochlea, halvcirkelformet kanal og vestibule - der omdanner lydbølger til elektriske signaler.\nJa, døve kan mærke deres ører arbejde ligesom alle andre.De kan føle en prikkende eller summende fornemmelse, når de bevæger deres ører, og de kan muligvis høre bedre med det ene øre end det andet.Døve bruger også tegnsprog til at kommunikere, så de er meget fortrolige med deres ører og hvordan de arbejder.\nJa, dyr har ører som vores.Det menneskelige øre består af tre dele: det ydre øre, mellemøret og det indre øre.Det ydre øre består af to dele: pinna (eller auricle) og helix.Pinna hjælper med at beskytte høreorganet inde i øret mod vind- og vandskader, mens helixen hjælper med at flytte lydbølger gennem luften ind i dit indre øre.\nMellemøret er et hulrum, der sidder mellem din trommehinde og dit kranium.Den er fyldt med væske kaldet cerebrospinalvæske (CSF). Denne væske hjælper med at forstærke lydbølger, når de bevæger sig gennem dit hoved og ind i dit indre øre.\nDet indre øre indeholder flere små knogler kaldet ossikler.Disse knogler hjælper med at transmittere lydbølger fra dine mellemører direkte ind i din hjerne.\nAlle dyr har en eller anden form for hørelse, men der er nogle væsner, der har bedre hørelse end andre.\nJa, insekter har høreorganer.Disse organer er placeret i hovedet og kan hjælpe insekter med at opdage lyd.Insekter bruger deres hørelse til at finde mad, kammerater og farer.Nogle insektarter er meget gode til at registrere lyd og kan høre frekvenser, som mennesker ikke kan.\nFisk har en række anatomiske træk, der tyder på, at de kan have udviklet et auditivt system, der ligner landlevende hvirveldyr.For eksempel har fisk to sæt ører (otolitter og ampuller), som bruges til at detektere lydbølger.Derudover er trommehinden (den tynde hinde, der adskiller trommehinden fra mellemøret) meget tynd hos fisk, hvilket giver dem mulighed for at høre højfrekvente lyde bedre end andre dyr.Endelig udviser mange fiskearter akustisk adfærd - såsom at ændre deres svømmehastighed eller -retning som reaktion på lyd - hvilket tyder på, at de bruger lyd til at kommunikere med hinanden.Det er dog stadig uklart, om alle fiskearter er i stand til at høre og bruge lyd til kommunikation.\nHvad er herpes tipo 2?\nHvad er et diuretikum?\nHvad er definitionen på latter?\nHvad er partiel anomal pulmonal venøs tilbagevenden?


Den 9. paragraf (Bind 1) af Bjarne H. A. Petersen (Bog, Paperback)\n> Bøger>Den 9. paragraf (Bind 1)\nDen 9. paragraf (Bind 1) (Bog, Paperback)\nAf: Bjarne H. A. Petersen\nKommentator: Knud Mogensen\nDen 9. paragraf (Bind 1)\nBind 1 og 2 sælges kun samlet.\nI en blanding af faktuel historie og fiktion får man en særdeles detaljeret indføring i gamle mestres byggekunst, til tider med henvisning til frimureriske traditioner.\n»Man føres rundt i små italienske byer, som forfatteren synes at kende som sin egen bukselomme, man får spændende menuer beskrevet, der er ´opskrifter´ på hvordan uønskede personer diskret og effektivt bringes ud af denne verden, og med er sågar også et par velskrevne kærlighedshistorier.«\n»Bygningskunsten, som den opleves i forskellige kirker og katedraler over hele Europa, er gennem generationer blevet overleveret blandt stenhuggere, murere og tømrere. Fra tidernes morgen har håndværksmestrene bevaret deres dygtighed gennem deres livsstil og organisering i byggelaug.\nI middelaldren var standarden så høj, at arbejdet fik et religiøst tilsnit.\nDet er i ærefrygt for disse bygmestre, at jeg har skevet denne bog, som kan give et indblik i deres kunnen. Da bogen hovedsageligt bevæger sig i Italien, har jeg ´opfundet´ en fiktiv situation, hvor de gamle mestres kundskab sættes inde i en kriminel sammenhæng. Derved blivere denne roman en historisk kriminalroman.«\n- Bjarne H.A. Petersen


Risparmiocasa live resultater, program og resultat - Volleyball - SofaScore\nRisparmiocasa live resultater, program og resultat - Volleyball\nRisparmiocasa live resultater (og gratis video streaming på nettet), program og resultat fra alle volleyball turneringer som Risparmiocasa har spillet. Vi venter stadig på Risparmiocasa modstander til næste kamp. Det bliver vist her lige så snart det officielle program er tilgængeligt.\nNår kampen starter, ville du kunne følge Risparmiocasa Live resultater, opdateret point for point. Statistikker er opdateret efter kampen. Risparmiocasa sidste kamp var imod Marino Pallavolo Asd i U18 Junior League, kampen endte med resultatet 3 - 0 (Marino Pallavolo Asd vandt kampen). Risparmiocasa program fanen viser de sidste 100 Volleyball kampe med statistikker og vundet/tabt ikoner. Der er også alle Risparmiocasa planlagte kampe som de skal spille i fremtiden.\nRisparmiocasa præstation & form graf er Sofascore Live resultater Volleyball live resultater unik algoritme som vi genererer fra holdets sidste 10 kampe, statistikker, detaljerede analyser og vores egen viden. Denne graf kan måske hjælpe dig med at spille på Risparmiocasa kampe, men vær opmærksom på at Sofascore ikke tager ansvar for økonomiske eller andre form for tab, direkte eller indirekte, som i forbindelse med handling på denne websides indhold.\nSofaScore Volleyball live resultater live resultater er tilgængelig som iPhone og iPad app, Android app i Google Play og Windows mobil app. Du kan finde os i alle butikker på forskellige sprog, hvis du søger efter "SofaScore". Installer SofaScore app'en og følg alle Risparmiocasa kampe live på din telefon!


Sjov og spas-tråden II - Side 232 - madridista.dk\n1 måned 1 uge siden\t#2773 af Administrationen\nOg de kan købes her:\nReal Madrid Hjemmebanetrøje 2022/23 | www.unisport.dk\n1 måned 1 uge siden\t#2774 af Elto92\nFulstændigt vanvittigt med de priser der. Jo godt nok koster den normale "kun" 699\nmen den der authentic til 1049. det er helt useriøst :D\nNå.. men mbappe pengene skal jo også tjenes tilbage\n3 uger 5 dage siden\t#2775 af 9eren\n3 uger 4 dage siden\t#2776 af Zyconith\nBenzema om Micah Richards:\nSidste redigering: 3 uger 4 dage siden ved Zyconith.\n3 uger 2 dage siden\t#2777 af 9eren\n"Si tú eres mi pisha, yo soy tu bro, pero con una Champions"\n1 uge 6 dage siden\t#2778 af The European Super League\nBesvaret af The European Super League på emne Sjov og spas-tråden II\nJeg har netop besøgt en dansk hjemmeside for FC Barcelona.\nDerinde er der kun 10 % økonomisk ansvarlige. Kun 10 % vil gøre som Real Madrid har gjort med de fleste salg de seneste 8 år: Smide pengene i banken så problemerne holdes nede. Klik på linket og få et godt grin :)\n- Emil Rasmussen\n1 uge 3 dage siden\t#2779 af 9eren\nEr snart op på nummer 15 ift at gense vores comebacks i Cl denne sæson\n1 uge 2 dage siden\t#2780 af The European Super League\n9eren post=151530 skrev: Er snart op på nummer 15 ift at gense vores comebacks i Cl denne sæson\nHar du et link til de videoer (Youtube evt.) eller ser du hele kampene?\n1 uge 2 dage siden\t#2781 af The European Super League\nHvis du har link må du meget gerne sende dem videre til mig\n6 dage 7 timer siden\t#2782 af JesperA\nFik lige set opvisningskampen fra forleden med Carlos og Ronaldinho og venner.\nBegrænset intensitet selvfølgelig, men alligevel sjovt at se Ivan Zamorano i nr 1+8 pille bolden let fra Pogba inde i feltet og sætte den køligt ind. Han scorede også på en flyvende hollænder med blød landing. Og så egentlig en del skarpere ud end Mariano Diaz.\n5 dage 9 timer siden\t#2783 af 9eren\nJesperA post=151572 skrev: Fik lige set opvisningskampen fra forleden med Carlos og Ronaldinho og venner.\n4 dage 22 timer siden\t#2784 af -#7-\nDen her går ud til dig DeLaRed.\nSidste redigering: 4 dage 22 timer siden ved -#7-.


7 gode grunde til en bror og søster har det bedste forhold – Ekstra Bladet\nFredag d. 11. aug. 2017 - kl. 15:55 0 0\n7 gode grunde til en bror og søster har det bedste forhold\nHar du en bror eller søster, så læs med her\nFoto: PantherMedia / Brock Jones.\nAlle, der har en søskende, har nok svært ved at forestille sig, hvordan livet ville se ud, hvis personen ikke var her. Man er vokset op med personen og har fejret livets gode stunder og trøstet hinanden i de svære perioder.\nMen ifølge det britiske medie Metro er forholdet mellem en bror og en søster særligt specielt. De har derfor samlet syv gode grunde til, hvorfor de synes, at det er helt unikt.\n1. Jeres kampe er begrænsede\nI kæmper ikke om jeres forældres kærlighed, for han vil altid være yndlingssønnen, og hun vil altid være yndlingsdatteren. Og når han har lært, at han ikke slås med piger, bliver jeres forhold endnu bedre.\n2. Personen er din første ven af det modsatte køn\nDin søster eller bror er den første til at lære dig, hvordan man behandler venner af det modsatte køn.\n3. Han/hun stjæler ikke din kæreste\nMedmindre personen er homoseksuel eller biseksuel er der en stor sandsynlighed for, at personen ikke er tiltrukket af din kæreste. Til gengæld kan det være, at de finder sammen med din ven eller veninde.\n4. I kan give hinanden kæreste-råd\nDe ved, hvordan din kæreste tænker, og personen kan derfor hjælpe dig med at se tingene fra ud fra et andet perspektiv.\n5. Din kæreste skal godkendes af personen\nDin bror eller søster er en af de vigtigste personer i dit liv, så han/hun skal gerne have et godt forhold til din nye kæreste.\n6. Du lærer, hvordan livet er for det modsatte køn\nDu opdager, at personen ikke nødvendigvis tænker det samme som dig eller oplever situationer på samme måde, som du selv gør.\n7. Du føler, at du skal beskytte personen\nHvis nogen driller din søskende eller taler dårligt om ham/hende, er du der med det samme til at trøste og beskytte personen.


Vejret i Agadez Niger 2020 | 14-dages | Vejreti.com\n14-dages vejrudsigt for Agadez\nAgadez vejret i september\nVejret i Agadez, Niger\nVejret i Agadez pr. måned\n› Agadez 14 dages vejrudsigt\n› Vejret i Agadez i dag\n› Vejret i Agadez i september\n› Vejret i Agadez i oktober\nVejret i Agadez i dag\nAgadez Detaljer for 14 dage ››\nInformation om vejret i Agadez\nEr du usikker på, om det bliver regnvejr i Agadez i dag? Vil du gerne tjekke vejret i Agadez pr. måned? Eller bare se en hurtig vejrudsigt for Agadez for de næste 14 dage?\nVejret i Agadez lige nu\nAgadez er en smuk by med masser af seværdigheder og steder at udforske. Ligegyldigt om du bor i Agadez eller blot besøger den, er det altid en god idé at være på forkant med vejret.\nTemperaturen i Agadez, Niger lige nu er ° grader. Forventet maks. temperatur er ° og min. temperatur er ° grader.\nDu har et væld af informationer til rådighed, og du vil altid være klar til alt, som Moder Natur udsætter dig for. Vejrudsigten for Agadez er tilgængelig både online og på din mobiltelefon.\nVores glimrende og troværdige vejrservice kan hjælpe dig med at forberede de næste timer og dage. Det er altid rart at vide, hvad man kan forvente i et miljø, som konstant skifter. En præcis og hurtigt indlæst vejrudsigt for Agadez er kun et par museklik væk med vores online vejrservices.\nVejret kan ændre sig på et øjeblik, og hvis du søger opdateret information om vejret i Agadez, Niger, er du kommet til det rette sted.\nVejrudsigten for Agadez\nHvis du har store planer for de næste dage, kan vores 14-dages vejrudsigt for Agadez forberede dig på alt, som vejret kan udsætte dig for.\nHvis du besøger Agadez, kan du tjekke vejret i fremtiden og få en bedre fornemmelse af, hvad du kan forvente. Vi leverer ikke bare information om vejrudsigten i Agadez, men kan levere vejranalyser pr. måned.\nVi indsamler vejrinformationer om Agadez og viser dem pr. måned så du har bedre mulighed for at identificere mønstre for de forskellige årstider i Agadez.\nDu kan nemt se, hvilke måneder der har milde vejrmønstre, hvilke måneder du skal bruge ekstra solcreme, og hvilke måneder du skal have ekstra tøj på for at holde dig varm. Med vores vejrservice bliver du aldrig overrasket over vejret i Agadez igen.