Min drøm - En drømmejournal - Lullumut\nForleden nat vågnede jeg og skraldgrinede. Jeg havde drømt og gjorde det til dels stadigvæk. Det var min kæreste, der vækkede mig for at spørge, hvad det var, der var så sjovt. I min drøm havde han kommenteret på noget, jeg havde sagt til en anden person. Hans kommentar var: “Du kunne godt have fortalt Justin Bieber, du var ude og købe mælk og æbler”. Det grinede vi begge lidt af. Da jeg var holdt op med at grine og faldet lidt til ro, lagde jeg mig til at sove igen. Det er yderst sjældent, jeg drømmer rare eller ligefrem sjove drømme. Som oftest er mine drømme faktisk ubehagelige eller ulækre.\nHvis du også drømmer og gerne vil sætte ord på dine drømme, kan jeg anbefale bogen her. Den hedder Min drøm og er en drømmejournal med blanke sider, som du selv kan udfylde. De første par sider indeholder lidt om drømme og om hvordan du bruger bogen. Derefter er der nogle sider om bl.a. din barndomsdrøm og om din bedste drøm. Resten og størstedelen af bogen handler om dine sidste drømme. Her kan du skrive, hvad du har drømt den foregående nat. Samtidig kan du skrive om, hvad du tror, dine drømme betyder. Bogen kan du have liggende på dit natbord sammen med en blyant, så du altid kan skrive i den natten efter en drøm. På den måde kan du følge med i, om dine drømme er de samme eller ændrer sig med årene. Måske er der sågar nogle skjulte budskaber i dem.\nDet er Maise Njor og Lisa Grue, der har udgivet bogen Min drøm. Maise har skrevet teksterne, og Lisa har lavet illustrationerne. Virkelig en smuk bog, yderst som inderst. Den er udgivet hos forlaget Lindhardt & Ringhof, og prisen ligger på 249,95kr. Den er perfekt som en fødselsdagsgave, en adventsgave, en julegave eller måske bare som en kærlig tanke. Bogen kan købes bl.a. HER. Af samme forfattere finder du også bøgerne Bedste venner, Min dagbog samt Sød Tøs.\nBogen er modtaget som gave, og jeg har selv valgt at skrive om den. Holdningerne er som altid mine egne.\nI 2017 vil jeg læse mange flere bøger end jeg gjorde i 2016 05/02/2017 at 13:53\n[…] Læs også: Min drøm – En drømmejournal […]


3: Vi vil ikke begrænse kundernes dataforbrug i udlandet - TelePrisTjek.dk\nPer 15. juni 2017 kan teleselskaberne ikke længere opkræve roaming-gebyrer for brug af mobilen i udlandet og man vil derfor kunne bruge løs af sin mobil, som var man hjemme i Danmark. Næsten i hvert fald, for der er nemlig lagt en fair use-grænse ind fra EU’s side.\nFair use-grænse på dataroaming i EU\nFair use-grænsen er defineret ud fra, at man man må forbruge op til det dobbelte af prisen på ens mobilabonnement, når det gælder data. Prisen er beregnet udfra at stå i 57,5 kroner per GB.\nDa mange formentlig har et mobilabonnement til omkring 100 kroner og det med 10-20 GB data om måneden, så betyder det, at man ikke kan bruge mere end omkring 2 GB, når man er på ferie i udlandet. Men de regler gælder ikke for kunder hos teleselskabet 3.\nSe også: EU siger roaming er gratis, men ikke hos teleselskaberne\n3: Brug al din data\nLige siden 2014 har 3s koncept 3LikeHome givet mulighed for at man kan bruge mobilen som man vil i udlandet. I dag dækker 3LikeHome 58 lande, her i blandt også mange lande uden for EU. Så kan man bruge lige så meget data, som man vil inden for rammerne af ens mobilabonnement. 3 har dog selv altid sat et loft på 10 GB om måneden uden for Danmarks grænser.\nSå 3 har også en fair use-grænse, men den er betydeligt mere fordelagtig for 3-kunderne end den fair use-grænse, som EU har indført og som teleselskaberne er berettigede til at bruge.\nVores niveau er et helt andet end EU’s\nMorten Christiansen, direktør for 3, forklarer, at EU’s plan om at fjerne gængse roaminggebyrer i Europa er baseret på en fin vision, men at 3LikeHome fortsat skal indeholde klare fordele, som ligger på et helt andet niveau end EU’s\n”Vores beregninger viser, at vi i vores 3LikeHome-abonnementer til privatkunderne tilbyder mellem 33 procent og 139 procent mere dataroaming, end EU kræver. Det lyder måske af meget, men det er et fornuftigt leje, fordi vi finder det nødvendigt for at sikre, at kunderne ikke føler sig begrænsede. Kunder hos 3 med 3LikeHome skal have fuld frihed på rejsen til at bruge deres mobil, som de plejer,” slår Morten Christiansen fast.\nSe også: Sparetips og nyheder om roaming i udlandet


Færre klik, flere abonnenter - Journalisten\n04.12.2017 · 14:29\nI forrige uge kunne du her på Journalisten.dk læse om en ny undersøgelse foretaget af specialforeningen ‘Journalisterne i DJ’ under Dansk Journalistforbund. Her lød konklusionen, at de mange målinger forringer journalistikken og har en negativ påvirkning på, hvad vi betragter som god journalistik.\nBesættelsen af klik og de sidevisninger, de skaber, er bestemt ikke noget nyt i mediebranchen. Den har nærmest været der, lige siden de første kliktal tikkede ind på skærmen hos de første online-medier.\nDet nye er omfanget: Man kan nu måle meget mere på brugernes adfærd rundt på et website – og man gør det. Flittigt.\nDen helt store bagvedliggende årsag til, at vi holder fast i klikmålingerne, er, at der er penge i dem. Flere klik giver flere sidevisninger. Flere sidevisninger giver flere annoncevisninger. Og flere annoncevisninger betyder flere penge. Så er alle glade.\nMed tiden er der sket det, at de lette målinger i for høj grad også er blevet udtryk for kvalitet – fordi vi ikke har sat noget reelt feedback- og kvalitetssystem op.\nI de seneste par år er der dog heldigvis sket et skift i en retning, hvor digitale abonnementer bliver regnet som en mere seriøs indtægt. Det har medført kritik af den rene annoncefinansierede model, fordi den handler om at skaffe mere og mere. Flere artikler, flere sidevisninger, flere klik, klik, klik! Og det er ikke altid i et medies interesse.\nAbonnementsmodellen introducerer en helt anden dynamik. Her er det nemlig lige meget, om du har en million sidevisninger om dagen, eller om du har 200 – bare dine abonnenter er glade, og der måske oven i købet også kommer nye til. Det handler om at tilfredsstille kunderne i stedet for annoncørerne.\nDer er dog mange medier, også herhjemme, der holder fast i annoncer som en stor del af indtægterne. Årsagen må være, at det er det, man kender – og at det i disse omskiftelige, uforudsigelige tider er risikabelt at lægge forretningen radikalt om. Det er ikke desto mindre det, der skal til, hvis vi vil fri af klikmonsterets greb.\nRisikoen ved “freemium”\nEn del udgivere har forsøgt at få begge dele, hvilket oftest ender i den kendte “freemium”-model, som mange danske online-medier har implementeret. Her er en del af sitet gratis at læse (typisk ‘run of the mill’-nyheder, du også kan finde andre steder), mens andet indhold er lagt bag betalingsmuren – det såkaldte “premium”-indhold.\nMen freemium-modellen har også en indbygget risiko: Man kan nemlig ende med at være strakt ud imellem de to “herrer”: Annoncørerne i gratis-delen og abonnenterne i premium-land. Og kan man servicere begge tilstrækkeligt? Et medie kan ende med at lande mellem de to stole og ikke rigtig gøre nogle af delene sådan virkelig fantastisk.\nJeg fremhæver som regel det amerikanske tech-magasin The Information, når folk beder mig komme eksempler på nogle, der gør det godt. Her koster alt indholdet penge, det er altså en ren premium-løsning. Og det var faktisk det, der fik mig overbevist om at tegne abonnement.\nPå diverse freemium-medier læser jeg som regel en masse gratisindhold, inden jeg beslutter mig for, om jeg vil betale.\nDet er derfor, jeg ikke har et eneste digitalt indholdsabonnement på noget dansk. Jeg kan jo fint læse indhold uden at betale – så hvorfor skal jeg betale? Det er jo bare mere indhold.\nHos The Information havde jeg ikke den mulighed, og den historie, jeg ville læse, kunne jeg ikke komme til uden at betale. Jeg udbad mig dog lidt ventetid og sprang fra midt i tilmeldingen – men fordi godt købmandsskab godt kan digitaliseres, fik jeg kort tid efter en e-mail med et tilbud på tre måneder til halv pris.\nSå slog jeg til, og jeg har holdt fast.\nJeg vurderer ikke The Information ud fra de artikler, de udgiver. Og jeg har en klar fornemmelse af, at de ikke sidder og måler kliktal.\nFaktisk er The Informations grundlægger og chefredaktør, Jessical Lessin, en af dem, der fører an i kritikken af den annoncefinansierede model. Blandt andet i artiklen ‘What Everyone Is Missing About Media Business Models’ fra januar, hvor hun skriver:\n“Til trods for al den opmærksomhed, der gives til ikke-annoncefinansierede modeller, bruger udgivere stadig den gamle drejebog, men forventer nye, anderledes resultater. Intet vil ændre sig, medmindre de holder op med at tro på de vidt spredte løgne om abonnementsmodellen.”\nEt af hendes argumenter er netop, at man ved at fokusere på abonnementer er nødt til at fokusere på sine læsere og derved brugeroplevelsen.\nKliktal er ikke det eneste, man kan måle på\nNu spørger du måske: Men er kliktal ikke et udtryk for, at folk har interesse for det, vi laver for dem?\nJo, men det er ikke den eneste parameter. Det kan være, de er tilfredse med at følge med på nyhedsbrevene eller andetsteds, og at de får en form for overblik der. Tit læser jeg nyhedsbrevene fra The Information, hvor de er gode til at inkludere en lynkort opsamling af artiklen samt udgive et hurtigt overblik.\nDet kan også være, dine brugere bruger en anden del af deres abonnement – som ikke har direkte med indholdet at gøre – og er ganske tilfredse med, hvordan det fungerer. Det kan være e-avisen, kryds og tværs og hvad online-medier ellers har lagt bag muren sammen med indholdet.\nHvis man vil lægge premium-indhold på sit website, skal man være opmærksom på brugerens “Jobs To Be Done”. Den tilgang går kort fortalt ud på, at man anskuer alt, vi gør her i livet, som “jobs”. Vi hyrer så forskellige produkter og tjenester til at løse dem.\nFor eksempel: Hvad skal underholde mig i toget hver morgen og eftermiddag? Hvad skal holde mig beskæftiget, når der er kø i kaffebaren? Hvad skal jeg hygge med i aften?\nDet er eksempler på jobs, hvor vi måske hyrer podcasts, Facebook på mobilen eller Netflix. Det betyder også, at konkurrentbilledet går længere end bare andre onlinemedier. Dine konkurrenter er kort fortalt alle de andre ting, folk griber til, når de i virkeligheden bare burde besøge dig.\nOg The Information løser selvfølgelig et job hos mig: De holder mig opdateret på teknologitrends og bevægelser i branchen. De kan ikke se det i deres klikstatistik, men jeg er virkelig glad for dem, og jeg betaler gladeligt mit abonnement.\nDet er derfor vigtigt, at medierne kender de jobs, deres brugere kommer til dem for at få løst – de behov, der skal tilfredsstilles. Det skal styre både, hvordan man måler – men også hvilke premium-produkter, man sælger til folk.\nHvor er overblikket?\nHvis folk eksempelvis kommer til dig, når de liiige har fem minutter til lettere overfladisk at se, om der er sket noget, eller bare for lige at lave noget sjov, så er der langt i mål, hvis du forsøger at sælge dem longreads, der tager minimum et kvarter at læse.\nOg det er her, mange nyhedsmediers udfordring med freemium-modellen ligger. For hvad er det for indhold, der ligger bag muren? I nogle tilfælde vil det måske være indhold, man ikke havde udgivet, hvis man ikke havde et premium-område. Jamen, er det så en del af årsagen til, at folk kommer til dig? Og kan det så reelt forventes, at de vil betale for det?\nDer er sikkert mange, der gør det godt, men en af dem, jeg synes, der arbejder bedst med skellet mellem gratis og betalt, er Politiken. Måske er det, fordi den er en af de seneste, der kom til freemium-modellen (efter en dyr tur forbi en anden model), og derfor ikke er låst fast i en rytme og vane?\nMen den har stadig ikke fået mig til at betale.\nDet er mig faktisk en gåde, at flere nyhedssites herhjemme ikke arbejder på at skabe overbliksprodukter bygget til rigtige mennesker og ikke dagbladsjournalister. Vi kender selvfølgelig godt årsagen; det åbner nemlig risikoen for et fald på sidevisninger. Tænk, hvis folk kan få overblikket dér uden at læse en masse artikler?\nMen for pokker: Hvis det var gjort ordentligt, ville jeg da selvfølgelig gerne betale for det. Jeg har intet overblik over det danske nyhedsbillede i øjeblikket, og der er ikke rigtig nogen medier, der markedsfører sig med løsningen på det problem.\nJeg bliver lovet masser af dybde og de ting, andre ikke skriver om. For når en journalist spørger sig selv, hvad folk vil betale for, så er det jo selvfølgelig unikt indhold, der er “immersive” – for det er jo, hvad vi er uddannet til at tænke.\nDet er dybt ironisk, at jeg skal købe en avis eller tænde for fjernsynet, hvis jeg vil have mit danske overblik.\nDet internationale overblik hyrer jeg The Economist til at skaffe mig. Det klarer de fortrinligt. Og det gik dem meget godt, sidst jeg tjekkede.\nHvorfor vil de ikke betale?\nMange sidder fast i en terminologi, hvor det er indhold, folk skal betale for. “Den her lækre, lange og ekstremt interaktive artikel om [aktuel historie] vil folk helt sikkert gerne betale for adgang til.” Wrong. Folk vil betale for den rolle, indholdet spiller i deres liv og de problemer, det løser.\nDet er vel trods alt kun i mediebranchen, at det er kundens fejl og skyld, at de ikke vil betale?\nDet betyder ikke, at vi skal give dem mere af det, som vi kan se i statistikken, at de åbenbart gerne vi læse – eller kan lokkes til. Det har været klikæraens helt store fejl. Den viden kan man kun basere en annonceforretning på, hvor der skal skaffes mere og mere og mere og mere. Og se, hvor vi er endt.\nVores branches helt store problem er ikke, at det er svært at få folk til at betale for indhold. Problemet er, at det er svært for os at lave noget, folk rent faktisk vil betale for.\nOg vi kan jo for eksempel starte med at holde op med at måle alt i klik og i stedet tale om, hvad reel kvalitet og god oplysning handler om.


Klassikere fra hele verden | eReolen\nD. 14 - 04 / 16 Emma, eReolen\nTema / Klassikere fra hele verden\nEn stor del af disse klassikere havde jeg aldrig hørt om, det må jeg indrømme, men det var en stor oplevelse at læse bøger, som jeg ellers ikke ville have kastet mig over. Det var også fedt efterhånden at begynde at genkende strømninger i de gamle bøger, som også kunne ses i den moderne litteratur. "Intet bliver opfundet fra bunden", sagde min underviser altid. "Der bygges altid videre på noget, som er set før".\nOkay, nogle af de litterære klassikere vi læste i starten var ret hårde at komme igennem. Fx måtte jeg opgive, før jeg nåede halvvejs igennem Berlin Alexanderplatz af Alfred Döblin. Hold op for en gaber! Så var det sjovere at læse Hemingway. Ikke nødvendigvis de store dramatiske fortællinger med tyrefægtning og broer, der sprænges i luften, men hellere de fine filosofiske romaner som Den gamle mand og havet.\nEller de romantiske dramaer som Stormfulde højder og Fornuft og følelse. Jeg svælgede i tidsbilledet, de store selskaber, overvældende følelser og romantikken. Den ville jo ikke gå i dag - ikke på den måde - men i den tid og med det sprog, det blev beskrevet, så fungerede det! Apropos det romantiske, så var jeg også overrasket over, hvor glad jeg var for at læse Shakespeare. Generelt var jeg noget skeptisk overfor tekster, som var skrevet på vers, men da jeg først fandt melodien, gled det hele forrygende godt.\nNoget af det verdenslitteraturen også kan, er at give et indblik i en helt fremmed verden. Nigerianske Achebes roman Alt falder fra hinanden og islandske Laxness' Salka Valka beskriver begge fremmede (og meget forskellige), barske verdener, hvor familier går i opløsning og man må klare sig selv.\nHar du lyst til at læse nogle af de klassikere, som jeg var begejstret for, mens jeg studerede, så kan du finde nogle af dem i listen herunder. Her er bøger fra Afrika, Island, England, Rusland og USA, og der har også sneget sig et par børnebøger på listen.\nGod fornøjelse med din litterære dannelse.


Bestway rengøringsrobot til pool Flowclear Aquatronix 58482 | CDON\nAquatronix er Bestways 58482-robot til poolrengøring, som vil gøre dit beskidte arbejde af sig selv med det formål at holde poolen ren og intakt. Denne 58482 robotstøvsuger fra Bestway er ledningsfri og har en lang række bevægelser, og den er kompati\nAquatronix er Bestways 58482-robot til poolrengøring, som vil gøre dit beskidte arbejde af sig selv med det formål at holde poolen ren og intakt. Denne 58482 robotstøvsuger fra Bestway er ledningsfri og har en lang række bevægelser, og den er kompatibel med enhver fladbundet pool. Proceduren kunne ikke være nemmere: Robotten styres med en enkel tænd/sluk-knap. De integrerede sensorer gør det muligt for Bestway 58482 Aquatronix at påbegynde rengøringen, så snart den placeres i vand, og slukke, når den er oppe af vandet, så dens motor holder længere. Låseklemmerne gør vedligeholdelse og rengøring nemt - du skal blot åbne beholderen og fjerne snavs og affald fra det rustfrie stålfilter. Beholderen i denne Bestway 58482 automatiske robotstøvsuger kan rumme op til 4,5 liter snavs, før den skal tømmes.Takket være retningsstrålen vil du kunne fjerne snavs og partikler op til 2700 l/t. (710 gal/t.). Den justérbare hjulakse og de aftagelige stødfangere giver dig mulighed for at tilpasse din robot, så den kan bruges til enhver form for type og størrelse pool. Derudover har Aquatronix et praktisk håndtag, en LED-lampe til brug i mørke og tilbehør til at løfte robotten ud af poolen uden selv at gå i vandet.\nIndbygget, genopladeligt, holdbart lithiumbatteri


Anmeldelse: Michelle Birkballe: Michelle Birkballe & Band – special guest Rock Nalle (WedoMusic, Gateway Music MBCD 8) – Bluesnews.dk\nI 2019 havde Michelle Birkballe inviteret Nalle, også kendt som Rock Nalle, med på Danmarksturné. Det blev til en lang række fælles koncerter, og den 22. marts ramte bandet Skive Theater. Resultatet kan høres på dette album, og der er dømt blues-, rock & roll- og rhythm & blues-fest fra start til slut.\nMichelle Birkballe og Nalle bakkes op af Birkballes band, som her består af Jakob Baumgartner på guitar, Josef Baumgartner på piano, Ulrik Bust på saxofon, Jakob Skytte på bas og Eddi Jarl på trommer. Skytte, Jarl og brødrene Baumgartner er faste folk hos Michelle Birkballe. Ulrik Bust har tidligere indspillet med blandt andre Nalle, Kent Thomsen og Mojo Hands.\nMusikerne spiller alle sammen forrygende. Jakob Baumgartners guitarsolo på ”Come back home” – en soul blues skrevet af Michelle Birkballe – er simpelthen til at tude over, Josef Baumgartner spiller hæsblæsende boogie-piano på Delbert McClintons ”Why me”, og Ulrik Busts saxofonsolo på Tom Waits’ ”Jersey girl” er gåsehudsfremkaldende. Og dét er bare solospillet – musikken sidder generelt bare i skabet hele vejen igennem.\nDet samme gælder vokalerne. Få danske sangere har så meget levet liv i stemmen som Nalle, der er i fin form og lyder til at være i højt humør på disse optagelser. Der er næppe nogen, der vil tro, at engelsk er Nalles modersmål, men lige som man ikke fortæller Bob Dylan, at han skal synge mere klart, er det formålsløst at forlange en bedre engelsk diktion af Nalle. Han lyder, som han skal, og hvad enten han synger ballader, blues eller rock & roll, gør han det, så velværen breder sig i kroppen.\nMichelle Birkballe synger smukt kor bag ham, og når hun selv tager over, kommer de rå og uslebne kvaliteter frem i hendes stemme. Det er også nogle af de mest bluesy sange fra hendes katalog, vi får serveret (”I could never sing the blues”, ”Come back home”, ”I still play my guitar”, ”Rock this party”), alle fra hendes seneste studiealbum 2018 (læs anmeldelse her), og dem passer hendes vokal rigtig godt til.\nBirkballes sange er altså blandet med covernumre, der ud over de allerede nævnte også tæller rhythm & blues-klassikere som Fats Dominos ”I’m ready”, ”Shake a hand” (oprindelig indspillet af Faye Adams) og ”What am I living for” (et hit for Chuck Willis).\nAlle bliver serveret med sej, swingende spilleglæde, og det er en aldeles pragtfuld live-plade, der er kommet ud af Michelle Birkballes, Nalles og bandets anstrengelser. Man bliver glad i låget og sågar også indimellem bevæget. Og så er albummet i øvrigt med sine 11 skæringer redigeret ned til den helt rigtige længde. Anbefales!\nAlbummet udkommer i dag, den 20. januar 2020. Michelle Birkballe & Band fortsætter live-samarbejdet med Nalle i 2020.\nTagged Michelle Birkballe, Nalle. Bookmark the permalink.


De amerikanske myndigheder har opgjort den samlede fangst af kokain ombord på MSC Gayane. Der er tale om godt to tons mere, end man oprindeligt meldte ud. Og undersøgelsen af skibet og containerne fortsætter.\nFoto: Ritzau Scanpix/AFP/Dominick Reuter\nOffentliggjort: 27.06.19 kl. 15:05\nDer var ikke kun 15.582 kilo kokain ombord på MSC Gayane, der det blev undersøgt af de amerikanske toldmyndigheder forleden. Der er fundet i alt 17.928 kilo kokain ombord, fastslår myndighederne i et tweet og konstaterer samtidig, at de næste 18 tons narkotika kunne have indbragt 1,3 mia. dollars, hvis det var blevet handlet på gaden.\nKokain til en værdi af en milliard dollar beslaglagt på MSC-skib


Anmeldelse: Meter i sekundet af Stine Pilgaard\njuli 3, 2020 IdaIkke-kategoriseret\nEn ung kvinde er flyttet til en vestjysk provins sammen med sin kæreste, der har fået job som lærer på en højskole. Hun fordriver tiden med at forsøge at tilpasse sig det vestjyske miljø, men hun har vanskeligt ved omgangsformen og ender ofte med at støde de fåmælte vestjyder med sin ligefremme facon. Hun forsøger at tage kørekort og lære at være mor, alt imens hun også får et job som brevkasseredaktør på den lokale avis, hvor hun deler sine meninger og bliver kult i lokalsamfundet.\nDen første udgivelse fra det spritnye forlag Gutkind rammer plet og er allerede strøget til tops på bestsellerlisterne. Det forstår man, for Stine Pilgaard skriver herligt med en raffineret og underspillet humor. Vi følger den unavngivne kvindelige hovedperson i hendes forsøg på at passe ind i et nyt miljø, hvor hun selv synes, at hun ofte dummer sig, når hun buser ud med humoristiske kommentarer og alt for mange detaljer, som når hun fx joker med sit sexliv hos sin søns dagplejer.\nStine Pilgaard fanger i små enkelte dialogstykker det komiske og det pinagtige, men midt i det sjove er der også noget andet; et ønske om at ville fællesskabet, men ikke være i stand til at afkode de sociale spilleregler.\nRomanens hovedperson er også lige bliver mor, og hun bruger sin tid på at finde ud af moderskabet, og her er der også en række spilleregler, som det kan være svært at finde rundt i.\n”Det er blevet fuldstændig selvfølgeligt for os at tale, som om vi optræder eller er til eksamen, når vi er i sammenhænge, hvor vi skal agere forældre”\nIgen fanger Pilgaard med humoristisk akkuratesse noget genkendeligt og relevant, i det hun blotlægger tendensen til at ville være det perfekte udadtil, når man er blevet forældre. Det fanger Pilgaard særlig godt i et afsnit, hvor hun lader sin kvindelige hovedperson fortælle om en parmiddag, hvor alle har travlt med at retfærdiggøre de valg, de har truffet som forældre.\n”Hvis ikke vores livsvalg er fuldstændig identiske, føles det som anklager, og et spøgelse af arrogance og usikkerhed sidder med ved alle middage”\n”De eneste personer i trediverne, der har det godt med deres venner, er dem i tv-serierne”\nVores kvindelige hovedperson fordriver sin tid i den vestjyske by med at skrive nye sange til højskolesangbogen, sammen med en af lærerstabens andre ”påhæng”. Sangene indgår som en del af romanen, ligesom de mange brevkassesvar, som vores hovedperson i sin egenskab af brevkasseredaktør har skrevet, gør det.\nRomanen fortælles således ved hjælp af tre forskellige genregreb og det kunne måske let blive en rodet affære, men Pilgaard formår at bringe de tre genrer i spil i romanens overordnede fortælling og skabe en god synergi. Sangene bliver billedskabende for vores hovedpersons sindstilstand, mens brevkassesvarene bliver hendes mulighed for at lukke alt det ud, som hun føler hun må holde inde i omgangen med de fåmælte vestjyder. Her er hun direkte og usentimental, og indleder meget sigende mange af sine svar med ”nu skal det jo ikke handle om mig”, hvorefter det naturligvis udelukkende handler om hende. Det er sjovt, fordi det er genkendeligt. Ligesom romanens gennemgående replikskifte ”Så blev det mandag” – ”Ja, det kan vi jo ikke løbe fra” også er det.\nMen bag al komikken er der en alvor, og Meter i sekundet er grundlæggende en roman om det menneskelige behov for på en gang at passe ind i nogle kasser og samtidig være fri for dem .\nNogle af mine favoritcitater fra romanen;\n”Ikke alle mennesker er lige gode til at have det godt”.\n”Hun synes det er ærgerligt, at jeg har arvet min fars lave smertetærskel, når jeg nu også fik hans dårlige immunforsvar. To triste egenskaber, der forstærker hinanden, siger min mor”\n”Mørket er vores eget, og det kan ikke deles med nogen. Den eneste ene er ikke en anden, det er dig selv, og du er alene”\n”Det fine ved kærester kærlighed er, at de modtager vores sorger som små gaver”\n”Kender du typen, der tit fortæller, hvilken type de er. De er aldrig den type, de tror. Når folk definerer sig selv, afslører de kun deres største ønsker eller dybeste frygt”\nStine Pilgaard er eminent i denne humoristiske fortælling om alle de regler for samvær og samspil, som vores sociale omgangsformer er underlagt. Det er en roman om at ville passe ind og samtidig ...


Stress - Ung - Blue Coaching\n- til Unge under uddannelse\nDer ligger i dag et stort pres for at gennemføre en uddannelse for evt. at bane vejen til en videregående uddannelse eller det perfekte job.\nNår først du ikke kan opretholde hverdagen på skolen og følge undervisningen er situationen alvorlig.\nDer er risiko for at du er frafaldstruet – og stopper i værste fald uden at gøre uddannelsen færdig.Det kan få store personlige og økonomiske omkostninger for dig.\nDer må sættes ind med kvalificeret hjælp og det er dét Blue Coaching kan.\nStressCoaching-forløbet begynder med en gratis og uforpligtende, afklarende samtale.\nStressCoaching til unge på uddannelsesinstitutioner\nPå baggrund af mere end 20 års arbejde med unge samt en StressCoach uddannelse tilbyder jeg StressCoaching til unge, som er frafaldstruede.\nDet betyder at jeg kan rekvireres med kort varsel til opstart af et StressCoaching forløb på 7 sessioner.\nForløbet begynder med en gratis og uforpligtende, afklarende samtale (enten pr. telefon eller på skolen ) og afvikles derefter over 8-12 uger hvor det forudsættes, at den unge selv er motiveret for at få det bedre og komme tilbage til en god hverdag. Der vil være få og enkle opgaver, som skal løses imellem samtalerne.\nSamtalerne kan foregå på uddannelsesinstitutionen i åbningstiden.\nDer ydes 50% rabat til unge under 25 år.


Familiesommerhus Lild Strand - Vælg mellem 37 sommerhuse - SommerhuseDanmark.dk\nLej et sommerhus ved Lild Strand\nLild Strand er et hyggeligt fiskerleje med atmosfære, hygge, fred og ro. Stranden er en dejig badestrand, og her trækkes fiskerbådene stadigt op på stranden.\nNaturen ved Lild Strand indbyder til friluftsliv. Her er et rigt fugle- og dyreliv, og Nordeuropas største fuglereservat, Vejlerne, ligger tæt herpå. Nyd fuglene fra de mange udsigtstårne.\nOgså Bulbjerg Fuglefjeld er et enestående udflugtsmål. Fuglefjeldet er ynglested for bl.a. Riden. Klippen er Jyllands eneste, og fra de 47 m over havet, er der en fantastisk udsigt.\nNordsø Akvariet i Nr. Vorupør har noget så sjældent som en hajtunnel, hvor I kan stå "midt i hajbassinet". Herudover er der 14 nye bassiner med spændende fisk og et rørebassin for børn.\nGår turen til Hanstholm, kan I snuppe en tur i det opvarmede badeland ved campingpladsen. I kan også besøge Museumscenter Hanstholm med museumsbunkeren og køre en tur med museumstoget.\nSommerhus - 4 personer - Svenstibakkevej - Lild Strand - 7741 - Frøstrup\nEmne nr.: 130-B70674\nJammerbugtens storslåede og bakkede natur indbyder til lange vandreture, krydret med fantastiske udsigter fra de høje bakketoppe. De stærke naturkræfter, der har formet Jammerbugten, har skabt klinter og klitter, der danner rammen om 54 km uspoleret strand. Derfor er der bestemt dømt badeliv langs den dejlige sandstrand mellem Bulbjerg og Blokhus. Tag badehåndklædet og solcreme under armen og...\nSommerhus - 8 personer - Strandkærvej - Lild Strand - 7741 - Frøstrup\nDette store, dejlige feriehus ligger i det hyggelige lille fiskerleje Lild Strand, hvor I stadig kan se spor fra et autentisk fiskermiljø. I huset forefindes en varmepumpe til opvarmning af pool og køkken/alrum, hvilket giver en stor besparelse af energiomkostningerne. Den dejlige pool byder på en forfriskende dukkert med efterfølgende afslapning i spabadet eller saunaen. I den store solgård...\nSommerhus - 5 personer - Svenstibakkevej - Lild Strand - 7741 - Frøstrup\nVeludstyret og børnevenligt sommerhus beliggende på naturgrund lige op ad fredet areal. Kort afstand til strand med bademuligheder. Huset har 2 terrasser. Fra klittop på grunden er der havkig. For børnene findes der tæt ved en god legeplads. Der er ca. 800 m til hundeskov. Lild Strand er et lille og roligt fiskerleje, der byder på gåture langs havet og ligger i varieret natur. Området indbyde...\nDette skønne sommerhus ligger ved Lild direkte ned til den dejlige strand. Fra huset er der den mest fantastiske udsigt over det brusende vesterhav - en udsigt, som kan nydes fra såvel husets store panoramavinduer som fra én af de tre udendørs terrasser. Faktisk ligger feriehuset så tæt på havet, at skumsprøjt når op til vinduerne i stormvejr, og den beroligende lyd af bølgeskvulp konstant ka...\nSommerhus - 8 personer - Sandnæshagevej 26 A - Lild Strand - 7741 - Frøstrup\nDette sommerhus ligger på en klitgrund med panoramaudsigt over Vesterhavet. I det velindrettede køkken er der spiseplads og adgang til stuen, hvor brændeovnen tændes op til hygge. Fra stuen er der adgang til stor lukket terrasse, hvor I kan nyde udsigten. Skulle I få lyst til at afprøve evnerne til at fange fisk eller have lyst til at bade, skal I kun gå få meter for at være på stranden.1 Op...\nSommerhus - 7 personer - Svenstibakkevej - Lild Strand - 7741 - Frøstrup\nDejligt enkelt sommerhus, godt beliggende på 1000 m 2 stor klitgrund. Kun 300 m til havet ved Lild Strand i Lild det mest attraktive sommerhusområde. Her er mulighed for masse af gåture i den dejlige natur, der kendetegner området. Sommerhuset har stue med brændeovn, dansk og tysk tv samt dvd-afspiller. Køkken fra 2019 bl.a. udstyret med køleskab, keramiske kogeplader og varmluftsovn samt opv...\nEt velindrettet sommerhus med en af Lild Strands bedste beliggenheder - I har fri udsigt lige til Vesterhavet. Nyd den smukke panoramaudsigt både fra den rummelige opholdsstue eller fra terrassen foran huset. Her har I virkelig muligheden for at se naturen fra dens mange fascinerende sider. Uanset vejret og årstid kan I gøre brug af husets egen wellnessafdeling: hop i swimmingpoolen, få under...\nSommerhus - 8 personer - Sandnæshagevej - Lild Strand - 7741 - Frøstrup\nEmne nr.: 130-B70127\nHer har du muligheden for at bo helt tæt på Vesterhavet i et af de første huse bygget ved Lild Strand. Huset er indrettet efter datidens byggestil i flere forskudte plan og fremstår på mange måder som det oprindelige hus. Sommerhuset er et ideelt til jer, som vægter beliggenheden og den formidable udsigt udover Vesterhavet højere end selve huset. Allerede når du kommer ind af hoveddøren ser d...\nDestinationer under Lild Strand


Historiens tvivlsomme bohemerødder - Jan Guillou DANDY\nSkrevet af Mette Skovdal Clausen • 12. marts 2013\nPressen og myndighederne fik hurtigt vendt fiaskoen – for en fiasko var det jo – til en triumf for engelsk heltemod. Ingen mennesker på kloden forstod at drukne så elegant i nul graders vand som engelske gentlemen.\nStarten på det store århundrede, oplysningens ild brænder vildt, og industriens damptog buldrer frem overalt, hvor kolonimagterne er etablerede. Midt i dette virvar af historiske begivenheder følger DANDY Sverre Lauritzen, en af de tre brødre man mødte i BROBYGGERNE, der nu er uddannet maskiningeniører fra Dresden, og som burde arbejde på en togbane i Norge.\nSverre må dog bryde sit ord til sine sponsorer og sine elskede brødre, da han forelsker sig i Albie, en engelsk lord: en forbudt og ulovlig kærlighed. Sverre vælger at følge sit hjerte til England, hvor han mænger sig med de unge og smarte fritænkere og kunstelskere, bohemestilens frisind er gennemtrængende, og man tilbeder de nykomne traditionsbrydere Picasso, van Gogh, Monet og Cézanne.\nHistoriens penselstrøg er store: Oscar Wildes skandaløse seksualitet har rystet England, i Frankrig har kulturen og kunsten nået nye højder, ingen skaber industriel fremgang som tyskerne, og i Afrika er civilisationen ved at omvende (og ombringe) millioner af barbarer. Til trods for denne opsætning af historiske højdepunkter virker sammenblandingen i DANDY urealistisk og overfladisk.\nSverre og Albie lever det gode liv med uendelige midler takket være Albies titel med tilhørende formue, og tilsammen er de at takke for impressionismen og kubismens fremkomst, de mekaniske revolutioner inden for maskindrevet landbrug, og samtidig er Sverre den dygtigste maler i hele Storbrittanien. Deres forbudte kærlighed kan vokse under fordelagtige forhold, og da tragedien endelig rammer i form af første verdenskrig, er den forventet og antiklimatisk.\nSom i tidligere romaner af Guillou bliver hovedpersonen portrætteret alt for hellig, han skal berøre alle de vigtigste hændelser og spille en vigtig rolle for hele historien, som vi kender den. Alt dette skaber en urealistisk fortælling; Guillou vil fange alt væsentligt ved tiden, men misser derved chancen for at fordybe sig og virkelig fange noget essentielt i sin fortælling.\nHovedrollen Sverre, hans elsker Albie og deres familie og venner (heriblandt Virginia Woolf og Bertrand Russel, selvfølgelig) fremstår overfladisk som handlende i denne flyvske fortælling, og man føler aldrig, at man lærer personerne at kende, idet alle deres handlinger partout skal være så historisk afgørende, at de bliver modstridende og ligegyldige.\nJan Guillou skriver ellers utrolig godt, til tider ligefrem humoristisk, og hans research er omfattende. Alle kan læse Guillous bog og nyde den for dens underholdningsværdi og forfatterens flydende sprog, men bogens reflektioner over tiden og de tilhørende problematikker bliver aldrig rigtig spændende, og DANDYs ellers så ambitiøse baggrund ender som overfladisk ferielæsning. Vi kan nu vente spændt på tredje installation i serien, hvor Europas økonomiske op- og nedture og nazismens uundgåelige fremgang måske giver grobund for en mere dybdegående bearbejdning.\nPostkortlængsler og lyrismer – Jesper Brygger SÅ VI HER\nTomgang i opgangen – Anne B. Ragde JEG SKAL GØRE DIG SÅ LYKKELIG


TV: Fri hash, flere finanser og freakfest på Fyn – Ekstra Bladet\n22 minutter siden Skuespiller Richard Herd død 37 minutter siden Heidi Klum brød sammen i tårer 37 minutter siden Tv-kendis om sugardating: En lov vil spænde ben 37 minutter siden Dyr truer dansk lufttrafik: Flyulykke er 'ikke utænkelig' 30 minutter siden Motionsløbere blev forvist fra populær park: Nu kan de vende tilbage 22 minutter siden Skuespiller Richard Herd død\nTorsdag d. 27. aug. 2015 - kl. 21:03 0\nTV: Fri hash, flere finanser og freakfest på Fyn\nDer var liv og glade, alvorlige diskussioner og plads til alle, da Rådet for Socialt Udsatte indbød til endags-festivalen Brugernes Bazar 2015 i Odense\nSe hvordan det gik for sig, da landets socialt udsatte samledes i Kongens Have i Odense til Brugernes Bazar 2015. (Video og redigering: Mårten C. S. Damgaard)\nAlle fra Hr. og Fru Danmark til landevejsriddere og folketingspolitikere samledes i Kongens Have i Odense, da organisationer for socialt udsatte fra hele landet onsdag den 26. august for tolvte gang mødtes til det årlige event Brugernes Bazar.\nSe også: Fri hash er turist-trækplaster\nEfter formand for Rådet for Socialt Udsatte, Jann Sjursen, sammen med rådmand i Odense Kommune Steen Møller og formand Steen Rosenquist fra hjemløseorganisationen SAND havde budt velkommen, bød programmet på både korsang, debatmøder, styltegang og generel fest.\nTemaet for årets udgave af bazaren var 'Invester i socialt udsatte' og debatten gik derfor i høj grad på, hvordan man skaber bedre økonomiske muligheder for arbejdsløse, misbrugere, hjemløse og psykisk syge.\n- Det er meget svært at forstå, at når rige mennesker og erhvervsfolk skal klare sig bedre, giver man dem skattelettelser, mens man skærer i pengene, når man vil have udsatte og arbejdsløse til det, lagde Enhedslistens Pernille Skipper fra land i debatten, hvor også Liselotte Blixt fra Dansk Folkeparti deltog.\nBegge politikere understregede, at manglende politisk vilje besværliggør kampen for forbedrede forhold for socialt udsatte.\nSe også: Fri narko forhindrer HIV og overdoser\nBlandt bazarens gæster bød også landevejsridderen Sidevogn ind.\n- Det største problem er, at hverken kommunalpolitikere, socialrådgivere eller dem i Tinget laver nok. De kommer her og snakker og snakker, men hvad sker der?\nSelv om bølgerne gik højt indimellem, forløb både dagen og debatten i god ro og orden.\nBlandt det store opbud af hjemløse-avisen Hus Forbis sælgere argumenterede Lille-John hårdt for en komplet statskontrolleret legalisering af hash og hårdere stoffer, hvis man vil tilgodese de udsatte og have flere penge til omkostningerne i den forbindelse.\n- Hvis staten nu bare legaliserede hash og stoffer, så ville de tjene masser af penge til både os og flygtningene, der kommer hertil, i stedet for hele tiden at snakke om at spare, forklarede han til stort bifald blandt de tilhørende.\nSe også: Fri hash nu\nMen udover debatten med folketingspolitikerne var der i den grad også tid til fest og ballade i parken i Odense.\nDen Syngende Kok med band og Hjemløsekoret optrådte til stor glæde for en stadigt voksende flok på dansearealet foran scenen.\nOg imens snakken gik i organisationernes forskellige stande og gratis varm frokost blev delt ud, lagde spredte hash-skyer sig over parken, folkene og de medfølgende hunde, inden bazaren lukkede ned for i år med et ønske om gensyn til næste år.


Bondo fortryder intet\nNyheder Skrevet af BNB | 25.04.13 | 19:30\nNu griber regeringen ind og slutter konflikten med et lovforslag, der ifølge lærernes chefforhandler, Anders Bondo Christensen, er så godt som identisk med det forslag, som man sagde nej til i første omgang. Men selv om konflikten har været både dyr og resultatløs, fortryder Bondo ikke, at han stod fast.\n»Lovforslaget dokumenterer, at der hele tiden har været tale om aftalt spil fra regeringens side, og jeg er overbevist om, at vi ikke ville kunne have fået en bedre aftale. Spørgsmålet er så, om vi skulle have skrevet under for at undgå at bruge strejkekroner, men hvis man spørger vores medlemmer, er jeg overbevist om, at de vil svare med et rungende nej,« siger Anders Bondo Christensen.\nVed at stå fast på udgangspunktet om, at lærerne skulle have faste normer for forberedelse og undervisningstid, har lærernes organisationer ifølge Bondo klart markeret, at de har en klar holdning til skolens udvikling.\n»Vi har vist, at vi ikke stiltiende vil acceptere regeringens plan for folkeskolen, og dermed har vi et helt andet afsæt fremadrettet. Hvis vi bare havde klappet hælene sammen og sagt »javel«, ville der ikke være nogen grund til at forhandle med lærerne fremover,« siger han.\nIfølge Anders Bondo Christensen markerer forløbet omkring lærernes overenskomst også et nybrud, der kalder på en reaktion fra en samlet fagbevægelse.\n»Der er tale om en helt ny måde at tænke overenskomstforhandlinger på, hvor regeringen koordinerer forløbet med arbejdsgiverne. Det er et kæmpe demokratisk underskud, som rækker langt ud over lærernes arbejdstidsaftale, og jeg vil gøre mit for at italesætte problemet, også over for de politiske partier,« siger han.\nMed regeringsindgrebet gøres der blandt andet op med de centralt styrede regler for, hvor meget tid lærerne skal have til undervisning og forberedelse. Selv om der kompenseres med en lønstigning er der ingen tvivl om, at lærerne står tilbage som tabere, mener arbejdsmarkedsforsker Henning Jørgensen fra Aalborg Universitet\n»Lærerne er blevet kørt over med den her lockout og det her indgreb til fordel for arbejdsgiverne,« siger han.\nLønstigningen lyder på samlet 300 millioner kroner, men det er ikke meget, mener forskeren.\n»Det er en lille kompensation. Lærerne får måske 400 kroner mere om måneden. Det er langt mindre end gymnasielærerne,« siger Henning Jørgensen.\nForuden pengene til lønstigningen afsættes der en milliard kroner til et kompetenceløft til lærerne. Det er dog billigt sluppet for de offentlige arbejdsgivere, mener Bente Sorgenfrey, formand for hovedorganisationen FTF.\n»Der er selvfølgelig grund til at glæde sig over både lønstigninger og kompetenceløft for samlet 1,3 milliarder kroner. Men inden man kommer for godt i gang med skåltalerne, skal man lige huske, at kommunerne efter 28 dages konflikt faktisk har sparet et nøjagtigt lige så stort beløb,« siger hun i en skriftlig kommentar.


Køb tilbehør til Oliver Furniture, Wood juniorseng - her | LirumLarumLeg\nOliver Furniture, Wood juniorseng - tilbehør\nVare nr. 041833\nMadras til juniorseng i voksenudgave - 2.689,95\nOmbygningssæt fra juniorseng til voksenseng - 699,95\nSengehest til juniorseng - 599,95\nHer finder du alt i tilbehør til Wood juniorseng fra Oliver Furniture. Juniorsengen kan udstyres med sengehest for øget sikkerhed, og i takt med at barnet vokser, kan siderne udskiftes til voksen længde på 200 cm. OBS: Sengehest, sengesider og voksenmadras købes separat. Grundet sengens runde hjørner er der tale om special madras, som kun forhandles af Oliver Furniture. Vælg til højre hvilket tilbehør du ønsker at købe.\nLevering/ afhentning: Dette tilbehør sendes med fragtmand for at skåne det under transporten. Du betaler kun kr. 80,- i fragt for levering i Danmark uanset hvor mange møbler du bestiller. Du kan også vælge at afhente møblerne direkte på vores lager i Hornbæk og dermed spare fragten. Kontakt os på tlf. 70269890\nMøblerne fra Oliver Funiture er produceret efter gældende danske standarder, og er testet og godkendt ifølge EN 71-3, EN717-1 og TÛV. Overfladerne er behandlet med vandbaseret ïnteriør lak der giver sengen en flot finish.\nBirketræ, MDF, vandbaseret lak,polyether skummadras,


Flere dage med stillevandringer, nærværs-kurser på Camønoen\nBook dine dage med stillevandringer på Camønoen her\nDage med stillevandringer på Camønoen på Møn\nDisse stillevandringer er for dig som længtes efter at åbne sig i krop, hjerte og sjæl for en kærlig og fredfyldt væren med naturen på Møn som resonans. Alene eller sammen med en god veninde, din kæreste eller en søster.\nPå stillevandringer træder vi forbi vores normale tankesæt og måder at tackle livet på. Ind i et stille rum i naturen med nærværs-øvelser og naturen som resonans.\nGennem flere dage vil vi sanse ind i og åbne os for det som er. Vi læner os ind i naturen, lader det holdte smelte af os, finder vores solide fodfæste, strækker os frit ud mod vidderne, klinterne og himlen.\nHer er det muligt at give et dybere slip ind i krop og hjerte og blot være. Føle sig stærk i sin dybe forbindelse til naturen..\nVi åbner os for livets vilkår - i balance og kærlighed.\nPå stillevandringerne i flere dage har vi base på Camønogaarden på Østmøn.\nOvernatning i hyggelige dobbeltværelser, 3 eller 4 venner kan sove sammen, også mulighed for overnatning i glamping telt, luksus shelter med dobbeltseng. Eneværelse i dejlig renoveret opvarmet campingvogn (5oo kr. ekstra)\ntjek Camønogaardens hjemmeside her\nPå Camønogaarden er der plads til samtale, latter, mad over åben ild, fælles refleksioner og bearbejdning af det vi møder på stillevandringerne i krop og sind.\nDu er velkommen til blot at blive i stilheden.\nSund og nærende primært økologisk mad.\nStubberup Have 2\nAktuelle stillevandringer på Camønoen book her:\nSommer Stillevandringer på Camønoen den 27- 30 juni\nKvinde - veninde stillevandringer på Camønoen den 22- 25 september


Ortotopisk Aorta Transplantation i mus for Studiet af Vascular Disease…\nOrthotopic aorta transplantation ved hjælp af ærmet teknik reducerer skade på aorta med fejlrate på kun 10-20%. Tid til anastomose aorta i mus ved hjælp af metoden ærme var kort og let i gennemsnit 20 min, tillader undersøgelser af iso/allo grafts. Følgende artikel beskriver aorta transplantation procedure anvendes i vores laboratorium. Musene blev bedøvede med en blanding af 1,5% volumen isofluran og 100% ilt gennem en ansigtsmaske. På dette tidspunkt, segmentet af aorta mellem nyrearterier og sin bifurkation var adskilt fra vena cava, frit forberedt og clampedat de proksimale og distale segmenter med en enkelt silke sutur. Før fjernelse af aorta, var en saltopløsning, som indeholder heparin injiceres i den ringere vena cava. Derefter aorta blev skåret mellem klemmerne og en saltvand heparin løsning blev brugt til at skylle lumen. Ærme teknik med monofilamenter suturer blev brugt for at omplante den abdominale aorta i orthotopic position.\nSom påpeget i en tidligere undersøgelse, har fået stor opmærksomhed til murine aorta transplantation modeller, som giver mulighed for forskelsbehandling mellem bestemt vaskulære svar forårsaget af graften selv og visse systemiske faktorer forbundet med en arteriogenic miljø 1 , 2 , 3. den vigtigste faktor, der spiller en afgørende rolle her er tilgængeligheden af knockout og Transgene mus. Deres inddragelse i denne model giver mulighed for at identificere og fastlægge nye patofysiologiske veje forbundet med udviklingen af degenerative Vaskulære sygdomme, såsom åreforkalkning og aneurisme dannelse4, 5.\nDet er værd at bemærke, at i løbet af podning en iboende iskæmi/reperfusion muligvis skade for de fartøjer, der er beregnet til transplantation. Forekomsten af bestemte problemer med transplantat integritet eller en uventet betændelsesreaktion i den postoperative periode kan derfor udelukkes muligvis udelukke patofysiologiske forandringer i degenerative Vaskulære sygdomme3 ,4,5,6,7. Ærme anastomose er den alternative metode, i slut for arterielle anastomose med fartøjer med en diameter på mindre end en millimeter og har været anvendt med succes i nyre og hjerte transplantation i rotter, som senere blev tilpasset til aorta transplantation i mus af Dambrin et al. 8 , 9 , 10 , 11.\nAorta skade ved hjælp af ærmet transplantation teknik minimeres med en meget lav tekniske fejlrate på grund af det varede kun 20 minutter i gennemsnit. Vores tidligere resultater har vist gode funktionelle og strukturelle egenskaber af en isograft i vivo efter transplantation bruger ærme teknik1. Dambrin et al. beskriver, efter en kort indlæringskurve succesraten var over 78%10. Komplikationer som blodpropper er sjældne, for eksempel Engelbrecht et al. ikke overholdt trombose ved hjælp af ærmet teknik i renal transplantation i rotte8.\nMurine aorta transplantation modellen med ærme anastomoser er en hurtig og let værktøj til at studere iso/allograft reaktioner i den transplanterede fartøj. Denne video illustrerer den aorta transplantation procedure udført i vores laboratorium. Denne transplantation model kan være nyttige i at definere de underliggende patologiske mekanismer af degenerative karsygdom og kan bidrage til yderligere vurdering af molekylære og farmakologiske interventioner12.\nprocedurer, der involverer dyr emner blev godkendt af institutionelle Animal Care og brug udvalg (IACUC) på RWTH Aachen University, AZ 84-02.04.2012.A234.\nBemærk: proceduren, der er påvist ved hjælp af voksne mandlige vildtype mus med CD1 baggrund. Holde mus i et specialiseret laboratorium enhed, før og efter operationen, sikre ordentlig adgang til mad, specialiserede veterinære kontrol og behandling. Hvis dyrene er købt fra udenfor, give en uges tilvænning før du udfører kirurgi.\n1. forberedelse af Donor-\nbruge sterile materialer og instrumenter til at vedligeholde sterile forhold under operation for at undgå infektioner.\nBedøver hver mus med en blanding af 1,5% af volumen isofluran og 100% ilt gennem en ansigtsmaske. Lå musen på en platform i liggende stilling og tape alle sine ben til operationsbordet. Kontrollere dens reflekser ved at klemme de bagben fødder for at være sikker på, at musen er tilstrækkeligt bedøvede. Placer oftalmologiske salve på øjnene at forhindre udtørring under proceduren.\nFjerner alle hår fra maven ved hjælp af en depilatory gel eller bruge en barbermaskine. Udføre handlingen under sterile forhold. Desinficere maven med vekslende scrubs af klorhexidin og sterilt vand.\nFjerne donor aorta via en midterlinjen abdominal snit med saks eller skalpel. Trække tarm manuelt til højre. Forsigtigt manuelt afspejler tarmene til side ved hjælp af pulver gratis handsker.\nLæg tarmen på et stykke gaze chloroformvædet med saltvand til at holde det fugtig.\nDissekere væk den abdominale aorta meget omhyggeligt fra de omkringliggende væv ved hjælp af en stump dissektion med pincet.\nSeparat segment af aorta mellem nyrearterier og sin bifurkation fra vena cava med pincet.\nSikre alle de små grene af dette segment meget omhyggeligt ved hjælp af 11-0 monofilamenter enkelt sutur.\nFør du fjerner aorta, injicere 0,5 milliliter (mL) af saltopløsning indeholdende 50 U af heparin til den ringere vena cava.\nLad donordyret exsanguinate efter segment af aorta er fjernet.\nSkylles graft fuldt med saltvand og derefter overføre det straks til en container af iskoldt saltvand.\n2. Forberedelse af modtageren\nbedøver modtager dyret med en blanding af 1,5% af volumen isofluran og 100% ilt gennem en maske, og derefter fjerne hår og desinficere (afsnit 1). Gøre en midterlinje indsnit fra formet som et sværd til bækken med en skalpel og trække mavesmerter væggene. Placer oftalmologiske salve på øjnene at forhindre tørhed under proceduren.\nWrap tarm i saltopløsning fugtet gaze og fortrænge meget forsigtigt at dyret ' s højre.\nDissekere infrarenal aorta gratis mellem nyrearterier proksimalt og bifurcation distalt med pincet.\nKlemme den proksimale og distale dele af aorta med en 6-0 enkelt silke sutur.\nOpdele aorta i midten mellem klemmerne og overrisle cut enderne med heparinized saltvand til at skylle lumen åbne.\nPlacer graften i orthotopic position med fodring fartøj slutningen indsat i den modtagende fartøj efterfulgt af sutur med 11-0 monofilamenter pasning til at undgå enhver torsion af aorta ved korrekt justering af donor og recipient ( figur 1) 10.\nomhyggeligt frigive ligaturer efter en kontrol af anastomose. Frigive den distale klemme først. Dette resulterer i lavt tryk holder vægge sammen før frigive den proksimale højtryks side.\nPerfuse graften straks og indskrive nemlig en synlig puls. Forsigtigt fjerne resterne af silke. Den optimale overlapning længde mellem donor og recipient aorta er 1-2 mm.\nAtvendetilbage bughulen abdominal indholdet og luk hele sår med en løbende 3-0 polyglycolic syre sutur.\nGive mus buprenorphin (0,05 mg/kg kropsvægt subkutant (SC)) før afslutning anæstesi.\nEfterlad ikke et dyr uden opsyn indtil det er fuldt bevidst. Administrere smerter terapi med buprenophine 0,05 mg/kg kropsvægt administreres SC tre gange om dagen for tre dage efter operationen, som blev godkendt af det institutionelle tilsyn organ.\nFor væv høst, bedøver de modtagende mus som beskrevet ovenfor og flush til fartøjer med fosfatbufferet saltopløsning (PBS) efterfulgt af 4% formaldehyd/PBS, (pH = 7.4) af hjertets punktering. Fjern podninger forsigtigt. Efter natten fiksering i 4% formaldehyd/PBS, proces prøver yderligere og integrere i paraffin.\nMusene inddrives fra anæstesi inden for 15-30 min med ingen observerede fysiske svækkelse, selv om der var en forhøjet risiko for blodpropper. Ultralyd analyse blev brugt under postoperativ følge. Vildtype musene brugt i undersøgelsen udstillet ingen ændringer i dimensionerne af deres lumen. Derfor blev hverken stenoses eller aneurysmal formationer observeret. Transplantation dyr undladt at udstille plaque udvikling af fartøj vægge (figur 2).\nKonventionelle farvning procedurer som immunohistology kan bruges til at bestemme plaque, mønster af glatte muskelceller, og ophobning af makrofager. I vores undersøgelse den histologiske og immunhistokemisk farvning blev udført 6 uger efter podning for at teste integriteten af graften. Histologiske farvning (hæmatoxylin og eosin (han) og immunhistokemisk farvning (glat muskel aktin (SMA) og makrofager (MAC2)) (figur 3) viste os uændret spredningsmønstre af glatte muskelceller, intakt endothelial celler foring og ingen ophobning af celler i intima. Disse resultater viser, at ingen betydelig læsion eller celle aktivering blev fundet i de podede fartøjer (figur 3).\nFigur 1 : Ærme teknik. Den abdominale aorta blev transplanteret ved hjælp af ærmet teknik. I denne procedure, blev donors aorta placeret i orthotopic position med overfladiske bid i fodring fartøjet. Venligst klik her for at se en større version af dette tal.\nFigur 2 : Intraoperativ og ultralyd billeder. Eksempler på visningen intraoperativ (obduktion) af grafts 6 uger efter transplantation (A), tre-dimensionelle ultralyd (B), og B-tilstand Se (C). Den postoperative opfølgning blev gennemført ved hjælp af ultralyd. Billederne viser passage af transplantat med ingen ændring i lumen dimensioner. Derudover blev ingen stenoses eller aneurysmal formationer observeret. Venligst klik her for at se en større version af dette tal.\nFigur 3 : Histologiske og Immunhistokemi billeder. De histologiske og Immunhistokemi repræsentative billeder af transplanterede dyr på 6 uger efter transplantation. Ingen betydelige læsioner blev observeret i transplanterede aortas af histologi (hæmatoxylin og eosin, han, 100 X forstørrelse, skalalinjen = 50 µm), immunhistokemisk farvning (glat muskel aktin SMA (rød) eller makrofag MAC2 (grøn), 200 X forstørrelse, skala bar = 25 µm). Kerner blev Counter plettet af DAPI (blå). Venligst klik her for at se en større version af dette tal.\nForud for denne undersøgelse var forskellige andre transplantation modeller i mus grundigt analyseret3,6,7,10,13,14. Model af aorta transplantation ved hjælp af ærmet teknik med ændringer af Dambrin et al. blev valgt som det matchede vores kriterier og viste en høj pålidelighed af ærmet anastomose i forhold til konventionelle ende til sutur metoder 1 , 10.\nDenne teknik er gunstig på mange måder med cross-klemme tid betydeligt reduceret minimere skaderne på aorta under kirurgi. En lav forekomst af blodpropper blev observeret ud over at undgå potentielle uoverensstemmelse i fartøjet kaliber mellem donor og modtager. Ovenstående bemærkninger gør denne teknik særdeles velegnet til at undersøge karsygdom i aorta transplantationer i mus.\nI en opfølgende undersøgelse, som var en ultralyd udført 8 uger efter transplantation, blev ikke fundet nogen væsentlige ændringer. Dette bekræftede antagelser at enhver skade på aorta under operation ville være minimal1.\nPodning procedure præsenteret i denne artikel sikrer ingen forringelse både i graft integritet og dens funktion. Det kan derfor konkluderes, at denne eksperimentelle transplantation model kan tjene som et værdifuldt redskab for fremtidige molekylære og farmakologiske undersøgelser af degenerative fartøj sygdom i gensplejsede mus.\nVi tror at den video guide kan fungere som undervisningsmateriale illustrerer brugen af denne enkle arterio-arteriel model og at det vil bidrage til yderligere frugtbar debat om mange vigtige spørgsmål i Vaskulære sygdomme. Denne meget hurtige anastomose metode kan bruges til at studere karsygdom i gensplejsede mus. Det kan også bruges som en ændring i aneurisme model kombineret med transplantation.\nDer er kritiske punkter under proceduren. Markedsføring af sutur, selv er den mest kritiske trin. Kirurgen har til at sørge for at undgå enhver torsion af aorta ved korrekt justering af donor og recipient. Klemmerne er omhyggeligt fjernet efter inspektion af anastomose. Den distale klemme skal altid frigives først resulterer i lavt tryk holder vægge sammen inden den proksimale højtryks side udsætningen. Konsekvensen af ikke ordentligt efter rækkefølgen af frigivelse ville være blødning.\nVi vil gerne takke Roma Wieczorek og Peter Kurdybacha for deres fremragende redigering hjælp, og Leon Decker og Uli Heuter for deres fremragende teknisk bistand.


Køber må straks ved modtagelsen gennemgå de leverede varer for at sikre sig, at disse er mangelfri. Reklamationer over mangler, herunder mængdeafvigelse, der ellers burde være opdaget ved en sådan undersøgelse, må fremsættes skriftligt senest 8 dage efter leveringen på købers plads for at kunne tages til følge. Såfremt der konstateres mangler, for hvilke vi hæfter, og som ikke kan anses for uvæsentlige, er køber berettiget til at hæve købet for den pågældende levering, med mindre vi foretager omlevering inden for et rimeligt tidsrum.\nFarverne på vores varer kan variere meget, når de ses på en computerskærm, og man kan derfor ikke være 100% sikker på, at de har den ønskede farve, med mindre en vareprøve rekvireres først. Utilfredshed med farve kan ikke godtages som en berettiget reklamation, idet vi ikke påtager erstatningsansvar for størrelses- og farvenuance i væg-, gulv- og facadebeklædninger.\nEvers A/S yder 2 års reklamationsret i henhold til købeloven, omfattende fabrikations- og materialefejl, der konstateres ved varens normale anvendelse. Reklamationsretten dækker ikke fejl, skader eller slitage, direkte eller indirekte opstået som følge af forkert betjening, ringe vedligeholdelse, vold eller uautoriserede indgreb. Reklamation over fejl og mangler, som bør opdages ved sædvanlig undersøgelse af varen, skal meddeles Evers A/S indenfor rimelig tid. Varen kan efterfølgende returneres for reparation, ombytning eller efter aftale evt. kreditering.\nI tilfælde af aftalte dekorter, returnerede varer eller forudbetalte varer som afbestilles før afsendelse, skal der ske en hel eller delvis refusion af købesummen. Refusion sker normalt altid ved bankoverførsel, og Evers A/S har derfor brug for oplysninger om registreringsnummer og kontonummer for din bankkonto. Disse oplysninger er ikke følsomme, og kan uden videre oplyses pr. email eller anden traditionel korrespondanceform.\nEvers - Ejby Industrivej 2 - 2600 Glostrup - Telefon 43434315 - E-mail evers@evers.dk - CVR 79014516


Værd at vide om massage – musclepain\ncalendar_today 8. februar 2021\nHar du nogen sinde læst en massageguide, der har været så grundig, at du ikke var i tvivl om præcis, hvilken massage du skulle bruge til hvad? Når du er færdig med denne lille "massageuddannelse", kan du være din helt egen massør.\nDin komplette massageguide\nMassageguiden her vil give dig en forståelse for alt fra wellnessmassage til fysiurgisk massage. Fra billig massage til luksusmassage. Betragt det som dit eget lille massagekursus. Er du nysgerrig på at læse mere? Det er meget forståeligt.\nHvem vil ikke lære at massere som en fysioterapeut? Eller lære at kunne give sig selv en nakkemassage, der løsner op i alle spændingerne? Det eneste du i virkeligheden behøver, er en massagepistol - også kaldet massagegun - der kan give slagterapi. Det er en af de terapityper, der er hyppigst brugt. Det vender vi tilbage til. Når du er færdig med at læse med, ved du alt, der er værd at vide om forskellige typer af massage.\nLad os starte med at dykke ned i, hvad massage egentlig er for en størrelse. Det er nemlig ret relevant at kende grundstenene, før man kaster sig ud i resten. For tro det eller ej, massage kan være ubehageligt, hvis man ikke ved nogenlunde, hvad man gør.\nFor at svare på dit spørgsmål, inden vi bevæger os videre: Massager er ikke farlige. Det er blot vigtigt at vide, hvad de forskellige former for massage gør. Så undgår man at forværre de gener, man måske har i forvejen. Stadigvæk nysgerrig? Okay, lad os komme videre.\nOrdet 'massage' stammer fra en blanding af det franske og det græske sprog. Det kommer af det fransk ord masser, der betyder 'massere', samt af græsk ord massein, som betyder 'ælte'. Med andre ord betyder massage, at man arbejder i kroppens bløddele. Ælter dem, om man vil.\nDer findes forskellige former for massagetyper. De mest brugte teknikker er gnidning, strygning, bankning med fingre, hænder eller en massagemaskine, der giver slagterapi. Det kunne eksempelvis være en massagepistol. En massagepistol er specielt god til at øge blodtilstrømning og afspænde muskler. Hold lige fast i det med den massagepistol. Den vender vi tilbage til senere i massageguiden. Først skal vi kigge lidt på, hvad massage egentlig gør ved kroppen, samt hvad det er godt for.\nVores muskler udgør omkring 40% af den samlede vægt i kroppen. Når vi arbejder dybt i musklerne, sker der en masse fantastiske ting i og omkring dem. Så snart musklerne bliver stimuleret, pumpes blodet hurtigere rundt i og omkring musklerne. Det gør, at blodcirkulationen øges, og derved renses hele vores system for affaldsstoffer. Det, der sker, er at affaldsstoffer, så som mælkesyre og kultveilte, afgives, så snart musklerne aktiviseres på denne måde.\nMassage løsner altså op i spændte muskler, smerter, myoser samt renser ud i kroppens affaldsstoffer. Massage giver desuden varme til musklerne, som gør, at de føles mere smidige og bevægelige. Med en massagepistol er det desuden lettere at skabe varme i og omkring musklerne, så de bliver nemmere at arbejde i dybden med.\nEt af de seje ting, kroppen kan, er, at den selv kan "rense" ud i alle de affaldsstoffer, der har ophobet sig eksempelvis i forbindelse med aktivitet. Kroppen har den egenskab, at den selv holder sig sund og "ren". Dette sker ved hjælp af kroppens blodcirkulation. Så snart blodcirkulationen øges, går udrensningen af kroppens affaldsstoffer for alvor i gang. Med massage sætter man altså gang i cirkulationen i kroppens lymfesystem, hvilket gør, at kroppen har nemmere ved at rense sig selv. Massage er således en måde til at hjælpe kroppens udrensningssystem godt i gang. Du kan læse mere om affaldsstoffer og massage her.\nDet ligger lidt i navnet "bindevæv", at det er væv, der binder vores knogler til vores bløddele samt organer. Man kan opleve at bindevævet mellem musklerne bliver spændt og ømt. Det gør, at musklerne bliver trukket sammen, hver gang de bliver aktiveret. Med massage kan man udøve bindevævsterapi, som går ind og løsner op i selve bindevævet. Det hjælper musklerne til at bliver mindre ømme og opspændte.\nKort fortalt er nervesystemet det system, der varetager kroppens mange funktioner. Nervesystemet er delt op i den centrale og perifere del. Hvad de gør hver især, behøver vi ikke at komme nærmere ind på. Det er nemlig det, der sker i kroppen, når vi får massage, som er det interessante. Under massagen aktiveres den del af nervesystem, som får kroppen til at blive rolig og afslappet. Når nervesystemet er roligt, vil din krop takke dig. Med et roligt nervesystem kan massagen nemlig bedre gå ind og løsne op i de områder, som er spændt op. Ligeledes afhjælper det neuropatiske smerter.\nHvor ofte må man få massage?\nDet er forskelligt fra person til person, hvor ofte det er godt at få massage. Det afhænger nemlig af hvilke former for udfordringer, man har. Det er derfor også vigtigt at vælge den rigtige massagetype. Du kan læse mere om de forskellige typer af massage her i guiden.\nMan kan også altid rådføre sig hos sin massør, som er uddannet til at give personlig vejledning. Er man lige begyndt i behandling hos en massør, anbefales det ofte, at man kommer en gang om ugen eller en gang hver 14. dag. På den måde kan massøren komme til bunds med muskelspændinger og myoser, samtidig med at kroppen får tid til at komme sig og skille sig af med affaldsstofferne, som under behandlingen er blevet løsnet.\nInvesterer du i en massagepistol, kan du bruge den hver dag. Du kan nemlig vælge mellem forskellige indstillinger og massagehoveder, så du kan tilpasse den til dit daglige behov. Således kan du efter behov vælge alt fra en dybdegående og effektiv massage til en mere blid og afslappende massage. Med en massagepistol kan du ligeledes mindske kroppens restitutionstid og samtidig skabe en rolig stund i en travl hverdag.\nMassage er godt, hvis du lider af smerter, dårligt blodomløb, har en myose eller bare generelt er spændt op i kroppen. Samtidig har massage en afstressende effekt på krop og sind, samt en positiv effekt på blandt andet angst og depression.\nHar du trænet og er øm i musklerne, kan en god massage også gå ind og optimere din restitution. Det betyder, at du hurtigere er klar til den næste fysiske aktivitet. Derudover kan massage også være med til at lindre følgende smerter:\nHvor på kroppen, du ønsker at lindre smerter, afhænger meget af hvilket massageudstyr eller massageform, du gør brug af. Inden du booker en massebehandling, eller køber en massagepistol, kan det være en fordel, at du sætter dig lidt ind i de forskellige massagetyper. Så er du sikker på, at du får den behandling, der passer til dig.\nDer findes utrolig mange steder på kroppen, som har hver sit smerteniveau og spændinger. Det er derfor vigtigt at mærke efter i kroppen, og give den hvad den har brug for. Det kan dog godt være svært at finde rundt i alle de typer af massager, der findes til de mange forskellige situationer. Fællesnævneren for alle massager er, at de kan være med til at lindre smerter eller løsne eventuelle spændinger. Her ser du nogle af de mest kendte massagetyper, som du også kan læse om her i guiden:\nSom du kan læse, kommer massage i mange typer og størrelser. De massagetyper, der bliver nævnt her, er kun få ud af mange. Specielt via slagterapi har mange af disse massager succes med at afhjælpe folk med deres gener. Typisk vil man vælge den massage, der passer bedst til den hverdag, man har. Eksempelvis vælger man ud fra, hvad det koster eller hvor lang tid, det tager. Her i massageguiden kan du læse mere om, hvad de forskellige typer er og kan.\nSlagterapi - Massageformen du gerne vil kende til\nSom tidligere beskrevet er slagterapi en af de metoder, som er bredest brugt indenfor de mange forskellige typer af massage. Slagterapi er konstante trykimpulser, som går i dybden i alt, hvad der hedder muskler og væv. Hos en massør bruger man typisk hænderne og fingrene til at banke med gentagende slag. Dog kan det være rigtig svært for fingre og hænder at komme helt i dybden og fange det problem, der sidder og generer.\nDer er flere og flere massører og fysioterapeuter landet over, som er begyndt at gøre brug af massagepistoler. En massagepistol er kendt for at kunne komme dybere ned samt have en større smertelindring. Vil du læse mere om massagepistoler og slagterapi? Læs mere om slagterapi her.\nDer findes utrolig mange massagetilbud rundt omkring på nettet og i bybilledet. Nogle tilbud kan naturligvis være gode, men man kan også risikere at ramme et tilbud, der går hånd i hånd med kvaliteten. Det er ikke alle, der har læst deres lærebog i massage, før de vælger at sætte gang i en forretning. Når det kommer til massage, må man endelig ikke gå på kompromis med kvaliteten. Om det så bare er en enkelt rygmassage, eller noget så simpelt som en ansigtsmassage. Din krop fortjener massage af god kvalitet.\nVælger du en massagepistol er det ligeledes vigtigt at investere i en, der er ordentlig, så du er sikker på, at kvaliteten også er i top. Fordelen ved en massagepistol er desuden, at du kun behøver at investere i den én gang, hvilket gør det til en god forretning. Når først du har massagepistolen, har du massage til rådighed hele tiden, og du kan gøre det hvor end, det passer dig.\nNår det kommer til kroppens helbred, er det vigtigt, at massøren har styr på, hvad han eller hun gør. Massagepriser kan variere meget alt efter hvilken massage, der er tale om. Læs med her i guiden og bliv klogere på kvaliteten af de forskellige massagetyper, der findes. Når du er færdig med at læse, ved du forhåbentlig mere om hvilken massage, du ønsker at investere i.\nEn tidspresset hverdag\nHar du en travl hverdag, og har du svært ved at skulle køre ud til flere behandlinger om måneden? Udover den lange køretur kan det også være svært at skulle sætte en hel time af til at ligge på en massagebriks. Det kan resultere i, at man slet ikke får slappet af. Man ligger i stedet og tænker på alle de ting, man kunne have nået i den tid. Man betaler mange penge, men man føler måske ikke, at man får den oplevelse, som man havde forventet. Sådan er der mange, der har det. Men frygt ej - du er kommet til det rette sted. Denne massageguide er nemlig skabt for at hjælpe dig, der har brug for at blive klogere på, hvilken massetype der passer til lige præcis dig og din hverdag.\nMed eksempelvis en massagepistol, eller andre massageapparater, kan du nyde en god massage derhjemme. Du er hverken afhængig af en partner, massageolie eller meget tid. Du kan bruge den om aftenen, når børnene er lagt i seng, eller når du venter på, at lasagnen bliver færdig. Selv når du sætter dig til at se en film om aftenen, kan en massagepistol give en hurtig afslappende effekt, samtidig med at den afhjælper de smerter eller gener, du kunne ske at have.\nDet vigtigste er, at du får et massageapparat, der er let tilgængeligt og nemt at bruge i din hverdag. Vælg endelig ikke en, der er for tung. Det vil ødelægge charmen i hjemmemassagen og blot gøre det besværligt. Derudover er det også meget nemmere at have den med på ferie, hvis du vælger en, der er let og praktisk. Det gode ved at købe et massageapparat er desuden, at det kun koster dig et beløb en enkelt gang. Du køber den og skal aldrig tænke på at have penge til massage igen. Nu har du blot massagen lige ved hånden, når du har brug for det.\nEn hverdag med tidsoverskud\nHvis du er en af dem, der har plads til at sætte tid og penge af til en massage en gang om ugen, er du heldigere end hele 42% af Danmarks befolkning. For dig er det vigtigt, at du finder et sted, hvor du føler dig behageligt tilpas. Med fare for at lyde forkert, så er det vigtigt, at din massør lytter til dig og lærer din krop og dens specifikke behov at kende. Som nævnt tidligere er det vigtigt, at massøren kan sit kram, og du må derfor altid gerne stille spørgsmål, hvis du oplever ubehag under massagen. Massage handler om tillid, så brug endelig tid på at finde en massør, som du stoler på og er tryg ved. Det er din tid, og det er vigtigt, at det er en rar oplevelse for dig.


Webmor.dk - Allerede torsdag igen ⋆ Webmor.dk\nJa nu er det igen torsdag. Jeg elsker torsdag, for så er det meste af hverdags ugen overstået, der er agility med Morgan, og når jeg vågner op skal jeg kun arbejde 5 timer og så har jeg weekend\nMen begriber ikke hvor tiden bliver af, syntes den ene dag tager den anden! ..\nDa jeg mødte på arbejde, havde jeg den skønneste udsigt ud af mit vindue..\nDa jeg kom hjem, havde posten allerede været med mine “støt brysterne” ting, og armbåndene er bare så fine altså! God kvalitet, og behagelige at have på. Magneten til bilen er mindre end forventet, men den sidder fint og pynter ved siden af “støt vore soldater” sløjfen.\nKenneth er på nuværende tidspunkt på vej hjem fra sjælland (han er meget savnet) .. Og jeg sidder lige og slapper af foran computeren, ungerne de leger, og er meget stille faktisk, måske de laver ulykker ?\nÅh, det er faktisk et rigtig fint armbånd!\nKunne være, man skulle støtte den gode sag og købe et som dit…\n21. september 2012 at 09:40


Ugeplan.Org alternativer ⇒ 13 netshops med bedre ratings\nTemmelig mange e-forhandlere som Ugeplan.Org udlover i dag et bredt udvalg af fragtløsninger. En der er meget almindelig er nu om dage levering til en pakkeshop, hvor det er meget fleksibelt at kunne hente din pakke fra Ugeplan.Org på et selvvalgt tidspunkt. Den er jo temmelig let, samt oftest derudover den prisbilligste leveringsudgave.\nDu kunne ydermere påtænke at få varerne leveret til din adresse eller ud på dit arbejde. Fragtmetoden er jævnligt en tak mere bekostelig, men endvidere ekstremt smart. Den prisbilligste form for fragt vil dog til enhver tid være selv at hente produkterne, som jo forudsætter at du befinder dig lige ved Ugeplan.Orgs bopæl.\nFragttiden er selvfølgelig ualmindeligt betydningsfuld om man absolut skal bruge varerne øjeblikkeligt, så med det formål er det relativt meningsfuldt at du finder den forventede leveringstid på det vedkommende produkt.\nEn masse online forhandlere frembyder muligheden for dag-til-dag levering på en masse varer, som imidlertid beroer på at ordren aflægges inden et angivent klokkeslæt, med det formål at de højst sandsynligt kan nå at få pakken afsted forinden Ugeplan.Org tager hjem.\nFlere internet butikker tilbyder gratis fragt, men typisk er det så nødvendigt at der erhverves for et præcist beløb. Som alternativ skal du snuppe den mest prisbevidste leveringsløsning, som typisk – uden hensyn til om man opholder sig tæt på Aarhus, Ikast eller Hinnerup – er at få fragtmanden til at køre pakken fra Ugeplan.Org til et afhentningssted.\nDet er efterhånden særdeles gnidningsløst for alle og enhver at sammenligne priser (via fx PriceRunner) hos flere netshops, og til tak har masser af e-forhandlere været nødt til at trykke salgsværdien på deres varer – til børn og babyer, og endvidere også til damer og herrer – eftertrykkeligt, og endda nogle gange love levering uden omkostninger.\nTrods dette kan det ikke desto mindre være fordelagtigt at se nærmere på diverse online selskaber udover Ugeplan.Org efter udsalg forud for at du shopper, således at du er skudsikker på at antage den mest attraktive pris.\nDu skal alligevel ikke glemme, at ifald en internet forhandler afsætter deres varer til salg for en udsalgspris der er grænseløst fordelagtig, er det undertiden være et karakteristika der viser en uærlig webbutik. Kortbestillinger er ikke desto mindre en del af en foranstaltning, hvilket assisterer en overfor snydagtige internet virksomheder.\nGenerelt anbefaler vi køb med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som en alternativ mulighed bør du benytte en afdragsløsning hos Ugeplan.Org som eksempelvis ViaBill, når du vil klare beløbet over flere uger.\nInden folk bestiller på en butik på nettet kan man for at være sikker tyde netshoppens handelsvilkår, det er dog uden tvivl ikke videre spændende.\nEt andet alternativ kan være at bemærke om Ugeplan.Org er godkendt af e-mærket, som længe har været en antydning af at internet forretningen understøtter de danske retningslinjer, foruden at netshoppen lejlighedsvis efterses af fagfolk som har ekspertise inden for reglerne på området. Desuden får du anledning til bistand, når du forvoldes dilemmaer med dit køb.\nTilsvarende foreslåes det at man er hensynstagende til de primære regler der spiller ind i forbindelse med handlen, til eksempel hvilken byttepolitik Ugeplan.Org anvender. Her er det ydermere afgørende, at man når som helst bevarer sin faktura, således man til enhver tid kan dokumentere bestillingen, uden hensyn til om du skal købe gave til en mand eller kvinde.\nTrustpilot genererer sådan set ønskværdige løsninger til at gennemsøge mange aktuelle brugeres oplevelser og på grund af dette er det klogt, at du eftersøger Ugeplan.Orgs anmeldelser før du handler.\nFacebook indebærer tillige ret pæne genveje til at få en idé om Ugeplan.Orgs troværdighed. Desuden ser vi mange online shops i Danmark hvor man kan frembringe en anmeldelse af virksomhedens service, som tillige burde benyttes til at bedømme kundernes tilfredshed.\nVores side er annoncefinansieret. Vi har et fast samarbejde med flere netshops når vi publicerer forretningernes tilbud, og indkasserer godtgørelse under forudsætning af at de personer vi sender videre foretager en transaktion.\nViden om tilbud og online forhandlere opdateres nu og da, men vi kan ikke give garantier imod reguleringer der er udført siden vi senest opdaterede vores informationer.


3F-formand henvendte sig til underskrivere før generalforsamling – Nyheder fra Bornholm » Bornholms Tidende\n7. DEC 2018 14. dec 2018 • 16:52 AF\n3F-formand henvendte sig til underskrivere før generalforsamling\nTre medlemmer af 3F Bornholm, som underskrev en erklæring om mistillid til den siddende formand, Jens Skovgaard, er efterfølgende blevet kontaktet af formanden.\nIfølge Morten Riis, medlem af fagforeningens byggegruppe, forsøgte formanden at ”presse medlemmerne på deres holdning” i ugerne op til gårsdagens ekstraordinære generalforsamling i Aakirkeby Hallerne.\n– Desværre er vi også bekendt med, at Jens har taget kontakt til nogle af de medlemmer, der har skrevet under og presset dem på deres holdning. Vi har indberettet det til John Friederichsen fra 3F’s forbundshus, og det er blevet påtalt overfor Jens, men intet er sket, lyder det fra Morten Riis, der tilføjer, at henvendelserne foregik ansigt-til-ansigt, telefonisk og via Facebook.\n– Vi skal aflevere underskrifterne til Jens Skovgaard, fordi de skal være i hans varetægt. Han misbruger en viden han har om, hvem der har skrevet under til mistillidsvotum til ham ved at kontakte medlemmerne, vil jeg mene, siger Morten Riis.\nIfølge Morten Riis indberettede medlemmer af fagforeningen episoderne til konsulent ved 3F, John Friederichsen.\n– Han (Jens Skovgaard, red.) ligger inde med en viden om, hvem der har skrevet under. At han bruger den viden, er helt grotesk, siger Morten Riis.\n3F: Ingen regler på området\nEt af de medlemmer, som formanden henvendte sig til forud for den ekstraordinære generalforsamling, er Bill Skovgaard fra Rønne. Da han for en uges tid siden kom hjem fra arbejde ringede et ukendt nummer til ham.\n– Jeg tog telefonen, og så åbnede han (Jens Skovgaard, red.) samtalen med at sige: ”Hvad fanden har jeg egentlig gjort dig?”. Så spurgte jeg, hvem jeg talte med, og først dér præsenterede han sig, fortæller Bill Skovgaard, der har været medlem af 3F Bornholm siden 1990 og har kendt Jens Skovgaard siden dengang.\n– Jens Skovgaard sagde, at han kunne se, at jeg havde skrevet under på listen, men jeg svarede bare, at jeg ikke har noget personligt i mod ham. Det virker provokerende, at han bruger listen på den måde, siger Bill Skovgaard.\nOpkaldet fik ham ikke til at ændre holdning i forhold til mistillidserklæringen:\n– Jeg mødte op i går og var selvfølgelig skuffet over, at vi kun manglede tre personer, siger han.\nMens konsulent ved 3F John Friederichsen bekræfter at være blevet kontaktet af medlemmer af 3F Bornholm angående henvendelser fra Jens Skovgaard, understreger han, at intet i fagforeningens vedtægter hindrer Jens Skovgaard i at kontakte de medlemmer, som har skrevet under på mistillidserklæringen:\n– Det er rigtig, at jeg er blevet kontaktet af nogle af forslagsstillerne, om at de gerne vil have, at begge parter brugte en ordentlig tone. Jeg fortalte det videre til Jens Skovgaard, og han tog det til efterretning, siger John Friederichsen.\n– Der er ikke rigtig nogle regler om det her. Det er gudskelov så sjældent, at vi står i den her situation, og der er ikke en lærebog, man lige slår op i. Vi må gerne kontakte vores medlemmer, og Jens (Skovgaard, red.) har jo haft oplysninger om, hvem der har været på underskriftlisten, og så har han brugt de oplysninger. Hvis der er nogen, der mener, at Jens har gjort noget forkert, må vi bruge vores advokater til det, siger konsulenten, der understreger, at 3F gennem hele forløbet har opfordret til en god tone.\n– Det har til dels kunne lade sig gøre, synes jeg. Jeg har ikke læst alt på Facebook – det har jeg ikke haft tid til. Der kan godt være faldet nogle knoppede ord, og Jens holdt op med at skrive på Facebook på et tidspunkt, siger John Friederichsen.\nSkovgaard: Jeg var nysgerrig\nJens Skovgaard bekræfter, at han har henvendt sig til tre underskrivende 3F Bornholm-medlemmer, men han afviser, at han skulle have ”presset dem på deres holdning”.\n– Det er folk, som jeg har kendt i 30 år. I og med at de skriver under på, at de har mistillid til min person med navns nævnelse og det hele, har jeg spurgt dem, om jeg har trådt dem over tæerne. Det har de i øvrigt afkræftet, og så har der egentlig ikke været mere i det, siger Jens Skovgaard.\nHavde du en intention om at ændre medlemmernes holdning?\n– Nej, det var faktisk lidt mere nysgerrighed. Når man efter 25 til 30 års relationer både arbejdsmæssigt og privat får et stykke papir, hvor de skriver under på, at de har mistillid til mig, så er det vel relevant, at man spørger hvorfor, svarer han.\nTorsdagens ekstraordinære generalforsamling i 3F Bornholm måtte suspenderet, efter blot 207 ud af de i alt 233 underskrivende medlemmer mødte op.\nEt fremmøde på minimum 210 – svarende til 90 procent – af de underskrivende medlemmer var nødvendigt for at gøre generalforsamlingen gyldig og dermed muliggøre en afstemning om formandsposten.\nBornholms Tidende har været i kontakt med de øvrige medlemmer, som Jens Skovgaard har henvendt sig til. Medlemmerne ønsker ikke at udtale sig.


Hvis der var valg nu, ville Joachim B. Olsen ryge ud af Folketinget | BT Politik - www.bt.dk\n19. feb. 2018 - 13.58\nHvis der var valg nu, ville Joachim B. Olsen ryge ud af Folketinget\nLiberal Alliances Joachim B. Olsen. Foto: Ólafur Steinar Gestsson\nDet koster Liberal Alliance dyrt i meningsmålingerne, at partiet for lidt over et år siden gik med i Lars Løkke Rasmussens borgerlige trekløverregering.\nLiberal Alliance står nu til at miste seks af de 13 mandater, partiet fik ved sidste folketingsvalg. Det betyder, at de, hvis der var valg i dag, måtte sige farvel til nogle af partiets mest profilerede navne.\nDet fremgår af en geografisk prognose, som professor i statskundskab ved Københavns Universitet, Kasper Møller Hansen, har lavet for netavisen Altinget.dk. Af prognosen fremgår det, hvor de syv mandater, Liberal Alliance står til i et vægtet gennemsnit af alle meningsmålinger, vil falde - og hvor de ikke vil falde.\nPartiet mister sit mandat i Københavns Omegns Storkreds - hvilket i dag tilhører Joachim B. Olsen, ligesom partiet også står til færre stemmer på Fyn, hvor undervisningsminister Merete Riisager er valgt. Og endelig går tilbagegangen ud over partiets afbureaukratiseringsordfører, sociologen og forfatteren Henrik Dahl, der er valgt i Sønderjyllands Storkreds.\nUd over de tre markante profiler står partiet også til at miste sit andet mandat i Østjyllands Storkreds, der ved valget i 2015 gik til partiets forsvarsordfører Carsten Bech. Sundhedsordfører May-Britt Kattrup kom ved valget ind på mandat nr. 2 i Nordsjællands Storkreds, men må belave sig på en fremtid uden for politik, hvis man skal tro prognosen.\nDet er formentlig kun statsminister Lars Løkke Rasmussen (V), der ved, hvornår næste folketingsvalg bliver, men det bliver allersenest 17. juni 2019.\nHenrik Dahl: Jeg har brugt alle mine penge på mine ægteskaber


’Svaneblod’ folder aldrig sine vinger ud og letter - politiken.dk\nOlaf Højgaard har både karisma og krop bag ordene, men ind på livet af Erik Bruhn som fænomenal danser, åndsaristokrat og plaget menneske kommer ’Svaneblod’ ikke.\nOlaf Højgaard har både karisma og krop bag ordene, men ind på livet af Erik Bruhn som fænomenal danser, åndsaristokrat og plaget menneske kommer ’Svaneblod’ ikke. Foto: Anders Teibel\nKultur 15. maj 2017 kl. 21.20\nSvaneblod, Teater Freeze Productions, Republique. Koncept og iscen.: Hanne Trap Friis. Tekst: Tomas Lagermand Lundme. Scen.: Rikke Juellund. Video og Visuals: Jens Mønsted.\nTil 19. maj\n’Svaneblod’ folder aldrig sine vinger ud og letter\nErik Bruhn kunne lette fra jorden som ingen anden. Men danseren er svær at indfange i ’Svaneblod’.\nEr det skønhed?«, spørger manden i mørket og rækker manende hånden opad. Op efter den drøm om transcenderende perfektion, som selv en verdensdanser som Erik Bruhn aldrig følte, at han kunne indfri.


MAJ 2016 • NYHEDSBREV NR. 67\nKom til sommerfest 27. maj! Det bliver en aften med god mad og drikke, fællessang, danseopvisninger, festtale og en svingom for alle til varieret musik! Kom og mød nogle af bestyrelsesmedlemmerne, undervisere og de andre gymnaster. Det er en stor glæde at vi kan annoncere at instituttets protektrice Anne Marie Helger kommer og giver os en opsang. Helle Gotved sagde at sagen ses bedst på spisen, og Anne Marie Helger er stadig en af de bedste i landet til at sætte sagen på spidsen! Læs om tilmelding osv. her.\nVil du sikre dig pladsen på holdet til næste sæson?\nDu kan som nuværende deltager gentilmelde dig til sæsonen 2016/17 indtil 1. juli. Derefter bliver holdene lagt åbent ud til alle. Der er som sædvanlig mulighed for at betale for hele sæsonen og spare kontingentstigningen, eller sætte dit dankort til at betale hver måned. Først til august bliver der åbnet for tilmelding til enkelte lektioner. Du får snart en mail med link til tilmelding, og hvis du hellere vil have tilsendt en faktura, skriv til kontoret kontor@gotved.dk.\nHjernen og fysisk aktivitet 8. juni 19.00-20.30 i Ny Sal. Professor Dr. Med. Jens Bo Nielsen fra Københavns Universitet holder for 2. gang dette foredrag i Gymnastikhuset. 1. gang var et tilløbsstykke, så nu gentager vi succesen.\nDer skal helst ikke gå mere end en uge mellem du træner Gotvedbevægelse, da den koordination og de forbindelser i kroppen som du har opøvet, begynder at fortage sig derefter. Vi har sommerhold i juni og i august. Der er 19 muligheder i juni og 12 muligheder i august. Se dem alle her.\nHvad så med juli måned?\nNår nu der ikke er gymnastikhold i juli, kan du anskaffe dig en af de DVD’er vi sælger fra kontoret. Så kan du holde kroppens grundbevægelser ved lige, indtil vi går i gang igen til august.\nVi modtager i disse dage ansøgninger til uddannelsen til bevægelsespædagog, så hvis du går med tanker om at tage denne uddannelse, skal du nok ikke vente for længe. For at du kan få mere at vide, holder vi et informationsmøde onsdag 15. juni 18.00-20.20.\nVi bliver tit spurgt, hvad forskellen på I form og Bevægelse og afspænding er. Du, som går her ved det godt, men nye, der klikker ind på hjemmesiden gør ikke. Vi forsøger os derfor med nye betegnelser, så I form holdene vil fremover hedde Gotvedpuls og Bevægelse og afspænding hedde Gotvedgymnastik.


Macnyt.dk - forum - Synkronisere Mail mellem flere maskiner.\nSynkronisere Mail mellem flere maskiner.\n08. august 2019 @ 21:05\nJeg har ikke en Apple-mailkonto, blot en Stofanet-mailkonto.\nJeg vil gerne synkronisere Mail mellem min ”hoved-iMac (A)” og min ”bi-iMac (B)” - begge kører OS 10.14.6. Hvis jeg kopiere mappen ”Mail” fra biblioteket A til biblioteket B bliver Mail identisk (postkasseopdeling, indhold, vedhæftninger etc.) - lige som jeg ønsker. Men det er en tung proces over en extern disk.\nJeg tænker så at bruge Synchronize X Plus (SP) over mit netværk mellem de to biblioteker, men så kommer det problem, at mappen Mail ikke fremgår i den almindelige mappeoversigt i SP (altså uden option+gå ->bibliotek).\nSamtidig har jeg et problem med at se bibliotekerne over mit netværk selvom jeg har sat arkivdeling til.\nJeg er klar over at problemerne nok skyldes at jeg er på ”forbudt” område - system.\nForslag/input modtages med glæde.\n08. august 2019 @ 21:17\nGår næsten ud fra din Stofas mail konto er POP3. IMAP kan det du efterspørger som jeg læser det. Jeg vil tjekke op på om det muligt at ændre det til en IMAP konto. IMAP synkronisere mapper og mails på tværs af maskiner.\n08. august 2019 @ 21:18\nnu ved jeg ikke hvordan stofa mail er sat op, men hvis det er IMAP protokol, så burde dine mail konto blot oprettes som imap og så er du kørende. for disse beholder beskeder på serveren, og dermed vil alle maskiner have det samme.\nhvis det er tværtimod pop3 de bruger, så er de bagud med udvikling ... man har simpelthen ikke pop3 i år 2019...\njeg tænker, det bedste og nemmeste vil være at oprette en outlook konto (google kan også men google læser alt) og videresende alle beskeder der på...\nog indstille dine maskiner til at tjekke outlook kontoen.\nja, det vil gøre at du ikke afsender mails fra stofa konto, men det er fornuftigt. man kan lave en signatur at man har skiftet mail og at den gamle ikke bruges længere aktivt. så nå du afsender mails til folk, så ved de at du er i gang med at skifte så selvom de sender til den gamle modtager du mails.\n08. august 2019 @ 21:20\nfandt denne til iPhone, men indstillinger er det samme til computer. det ser ud som om imap er mulig.\n09. august 2019 @ 07:13\nJeg kører imap, og har præcis de samme mails på min iMac, Macbook, iPad & iPhone.\nKører via det almindelige Apple mail program, og det virker fantastisk.\n09. august 2019 @ 22:04\nJeg kan sagtens hente mail på de forskellige enheder - de bliver på serveren indtil jeg manuelt sletter dem.\nMit ønske er, at jeg har computer A som "master" for mine mails, dvs. dem jeg modtager og dem jeg sender. Her arkivere jeg posten (sendt og modtaget samt slettet) i mit postkassesystem og så skal denne arkivering være synkront på computer B - altså, jeg skal ikke ind og gentage handlinger foretaget i computer A på computer B.\n09. august 2019 @ 23:30\nDet er hvad imap (og exchange) gør. Her er Serveren master og alt hvad du gør på en klient, synkroniseres til serveren og replikeres til de øvrige maskiner. læst/ikke læst, flytning af mail, oprettelse af mappe, flag (kun flag/ikke flag, ikke forskellige farver som Mac mail kan) osv.\nEneste du skal være opmærksom på, er om at der serverplads til alle dine mails.\n10. august 2019 @ 09:25\nJeg er nok lidt tung i det - det iMap indebærer er så et program der er på serveren, altså ikke Mail-programmet på mine maskiner, og det er så der jeg arkivere m.m.. Jeg har søgt på videoer m.m. på nettet med eksempler på den praktiske brug iMap, men har ikke kunne finde noget der hjalp mig.\nJeg er vanemenneske, og jeg er meget tilfreds som Mail virker og kunne jeg synkronisere via Synchronize ville det være godt - og så det at tingene er hos mig på mine maskiner og på mine sikkerhedskopier.\nSå vidt jeg kan se er min konto en POP, men indgående mails bliver ikke slettet fra serveren før jeg manuelt sletter. Jeg kan som sagt sagtens hente de indgående mails på alle enheder - en helt almindelig POP-konto er det tilsyneladende ikke.\nMit mailarkiv (mappen mail) er p.t. på ca. 20 GB.\n10. august 2019 @ 10:08\nforskel mellem POP3 og IMAP er at IMAP tillader synkronisering af mail, da de er på serveren. Så flere klienter kan se samme struktur og samme mails.\ndet gør POP3 ikke. den henter mails til klient maskinen og sletter dem. den kan også efterlade dem på serveren også. men ny klient vil se dem so ulæst, selvom du har set dem på den første klient.\nSå du har en helt almindelig POP3.\nDu er sikker en vanemenneske, men du forsøger at bruge det forkerte værktøj til opgaven. Du må selv om du vil høre til vores råd eller ej. Og du må også gerne lave en synk af mapperne lokalt. Men det er den forkerte tilgang til opgaven.\njeg vil garantere dig at du når du har fået op af køre på din måde, kommer her inde om X måneder og spørge, "hvorfor virker det ikke, det virkede i går" ...\n10. august 2019 @ 10:41\nIMAP er ikke et program, det er en protokol ligesom Pop3 er. Det er altså en indstilling i din opsætning for hvordan der skal kommunikeres med mail-serveren.\nBåde mail-server og dine klienter (Apple Mail eller hvad du bruger) er de samme. Du vil ikke opleve at det fungere anderledes bortset fra, at ting du gør på en maskine bliver synlig på andre maskiner. Netop det du efterspørger.\nPop3 er fra 1988 og Pop4 som skulle bibringe nogle af de ting imap kan blev opgivet.\nMen som jeg tidligere nævnte, så er eneste aber dabei, at når serveren skal være master, så skal du have plads til alle dine mails på den. Ved ikke hvor meget plads Stofanet tilbyder til mail.\nJeg ville deaktivere modtagelse for nye mail på pop3 på alle din enheder. opsætte Imap parallelt med din pop3 i Apple mail. . Se hvilke mail der måtte mangle og kopiere dem fra pop3 kontoen i Apple mail til iMap kontoen (ligesom fra et drev til et andet drev i finder). Da imap er 2vejs synkroniskering, vil du hermed uploade alle dine mails til serveren, så de også kan blive tilgængelig på andre maskiner. Grunden til at deaktivere pop3, er en sikkerhedsforanstaltning for at den ikke skal hente mails du kopiere op, ned igen og slette dem på serveren. Når alt ser ud til at være i imap, så opsæt det på andre maskiner og når det lader til at virke kan du slette dine pop3 opsætninger. Men du må hellere tjekke vejledninger på google, for at sikre jeg ikke glemmer noget.\n10. august 2019 @ 11:04\nDet er præcis det jeg forsøger at beskrive - det er det imap gør.\n10. august 2019 @ 14:28\nDu er sikker en vanemenneske, men du forsøger at bruge det forkerte værktøj til opgaven. Du må selv om du vil høre til vores råd eller ej.\nSelvfølgelig vil jeg høre på Jeres råd - derfor spørger jeg - og jeg er meget glad for ethvert svar/råd der kommer fra Jer, jeg vil bare gerne forstår hvad mine egne "skøre" indfald kan betyde og forstår hvad Jeres råd betyder INDEN jeg igangsætter for ikke at lave ulykker.\nJeg er ved at være med på iMap og er ved at sætte mig ind i en eventuel ændring fra POP - herunder den vejledning PallMei har givet.\nJeg vender tilbage med udfaldet.\n13. august 2019 @ 17:37\nDet er IMAP der er løsningen (jeg oprettede en testkonto), men Stofa kan pt. ikke give mere plads en 1GB og det er alt for lidt til mig. Jeg er i dialog med Stofa der er opmærksom på problemet. Synkroniseringen er ikke altafgørende for mig, så foreløbig bliver det bare som nu (jeg har ikke lyst til noget Google eller andre store).\n13. august 2019 @ 17:49\nJa, 1GB kan hurtig bruges. Ifølge hjælpen kan man tilkøbe ekstra plads for 10kr/mdr, men ingen detaljer uden man logger på webmail.\n13. august 2019 @ 20:37\nså synes jeg du skal i "unix" løsning...\nbegge dine macs har rsync installeret, der kan køres fra terminalen. når/hvis alt er setup som det skal, så ville den holde dine filer synkroniseret på disse to maskiner.\nmen det kræver lidt "nyt viden" ...\nfor at hjælpe dig på vej, findes der faktisk en grafisk lag til rsync... https://github.com/rsyncOSX/RsyncOSX\n13. august 2019 @ 20:49\nEller skifte til en anden mail-service med tilstrækkelig plads og sætte en automatisk viderstilling op på stofa-mailen. Jeg har aldrig brudt mig om mail-service der var bundet op på mit internet-abonnement. Det er et lock-in.\n13. august 2019 @ 21:57\nStandard er 100MB og for de 10,- kr. får du 1GB og då stopper det.\n13. august 2019 @ 21:58\nSå hellere Google!.\n13. august 2019 @ 23:39\nDet var en løsning jeg tidligere i tråden har anbefalet, men det er ikke taget godt imod.\nKan forstå folk er forbeholdne at miste folk når der skal ske en "email adresse ændring" men det behøver ikke være problem, hvis man gøre det ordentlig.\nJeg vil heller anbefale outlook end google. selvom google er hvor der vil være tiltsærklig plads til trådstarteren.\n14. august 2019 @ 09:12\nDet er billigere at få sit eget domæne. Fx one.com til 19kr /md for 50 gb. Desuden 50kr/år for domænenavnet