Den Nye Offentlige Lederuddannelse | Aros Business Academy\nForside > Vores mest populære kurser og uddannelser > Den Nye Offentlige Lederuddannelse\nKursuskategorier\tGratis e-bog Kursuskalender\nDen Nye Offentlige Lederuddannelse er en effektiv lederuddannelse målrettet to lederprofiler: Dig, der har taget en diplomuddannelse eller akademiuddannelse i ledelse for mere end 5 år siden og nu søger en opdatering. Og dig, der er på udkig efter et kort og effektivt alternativ til diplomuddannelsen eller akademiuddannelsen i ledelse.\nDu får en yderst ambitiøs offentlig lederuddannelse udviklet i tæt samarbejde med Danmarks førende offentlige ledelseseksperter\nLederuddannelsen indfører dig i de klassiske offentlige ledelsesfag, men giver dig samtidig viden om digitalisering og fremtiden for offentlige ledere\nDu får et omfattende pensum, der består udelukkende af litteratur fra respekterede forfattere og forskere! Det er desuden på dansk\nDu får via din studiegruppe et stærkt netværk, som du kan trække på gennem hele din karriere.\n/ 28.000 kr., hvis I er flere kollegaer på samme hold.\nDen Nye Offentlige Lederuddannelse er for dig, der vil tage det næste skridt i din karriere! Du er typen, der ser fremad og tænker proaktivt. Du har et drive, og du har ambitioner – på dine egne vegne, og på vegne af din arbejdsplads og dine kolleger!\nUddannelsen er både for offentlige ledere, der ikke har taget en lederuddannelse – og for offentlige ledere, der tidligere har gennemført en diplomuddannelse eller akademiuddannelse i ledelse.\nDet er vores klare erfaring, at du vil have stor gevinst af at sparre med andre offentlige ledere fra forskellige ledelsestrin og brancher. Det er kontraproduktivt for en lederuddannelse som denne at udelukke deltagere ud fra deres alder, erfaring, ledelsestrin eller branche. Der er derfor ingen formelle optagelseskrav til Den Nye Offentlige Lederuddannelse.\nKan tages selvstændigt eller som overbygning til diplomuddannelse eller akademiuddannelse\nDu kan tage ‘Den Nye Offentlige Lederuddannelse’ som en helt selvstændig lederuddannelse. Men du kan også bruge den som ‘en opdateret overbygning’, hvis du i forvejen har taget en dimplomuddannelse eller akademiuddannelse i ledelse. Her får du nemlig et brush-up på den vigtigste viden inden for offentlig ledelse.\nBliv en bedre leder i praksis på blot 6 måneder!\nPå blot 6 måneder (med bl.a. 6 undervisningsdage) får du samtidens og fremtidens vigtigste viden, værktøjer og kompetencer som offentlig leder. Og det hele formidles af 6 af Danmarks førende eksperter inden for offentlig ledelse.\nEn fagligt stærk lederuddannelse rettet mod praksis!\n‘Den Nye Offentlige Lederuddannelse” en fagligt stærk, men samtidig anvendelsesorienteret offentlig lederuddannelse – udviklet i tæt samarbejde med landets førende offentlige ledelseseksperter. Lederuddannelsen giver dig et solidt fagligt fundament, men handler endnu mere om dig selv og din egen praksis. Vi ‘tvinger’ dig med andre ord til at relatere alt, du lærer, til din egen ledelse – og til at implementere nye tiltag og forbedre din praksis som offentlig leder.\nProfessionelt pensum på dansk\nVi har sammensat et stærkt pensum for uddannelsen, og du skal forvente at læse cirka 300 sider per måned i de seks måneder. Pensum har vi valgt at holde på dansk, idet forskningen viser, at man lærer bedst ved at læse på sit modersmål – også selvom man er god til engelsk. Men også fordi offentlig ledelse i Danmark ikke er det samme som offentlig ledelse i Sverige, Tyskland eller i USA.\nTeksterne er primært en blanding af bøger og artikler. Men der er også videoklip m.v. som en del af forberedelsen. Alle artikler og bøger, du skal læse, er naturligvis skrevet af anerkendte fagfolk, ledere og eksperter.\nPensum og materiale indgår i prisen for Den Nye Offentlige Lederuddannelse, og det vil blive udleveret ved lederuddannelsens start. Pensum til første modul bliver tilsendt inden første dag, så du har god tid til at læse det. Tilmelder du dig tæt op ad lederuddannelsens start, og er du i tvivl om, hvorvidt du kan nå at modtage materialet til første dag? Så kontakt os på chat eller mail, og så finder vi en løsning.\nDu får udbygget dit praktiske og teoretiske fundament som offentlig leder (uanset om du er erfaren eller ny leder). Og du udvikler nye lederegenskaber, som du kan blive ved med at vende tilbage til og trække på under hele din karriere.\nDu får papir på, at du har gennemført en anerkendt uddannelse i de klassiske fag inden for offentlig ledelse - designet og blåstemplet af 6 af landets førende eksperter inden for offentlig ledelse.\nDu bliver en bedre leder med alt, hvad det indebærer: Større anerkendelse fra ledere og medarbejdere. Større succes med dine ledelsesopgaver. Bedre arbejdskultur omkring dig. Og langt større glæde ved dit arbejde.\nDin arbejdsplads får en særdeles kompetent leder, der vil have et bredt fundament at stå på i sit lederskab, og som bedre og mere effektivt vil kunne håndtere arbejdspladsens mange udfordringer på både kort og lang sigt.\nDu vil med din nye viden om innovative processer og forandringsledelse blive en sublim sparringspartner for den øverste ledelse i forhold til at indtage nye positioner.\nDen Nye Offentlige Lederuddannelse – Fagområde 1:\n– Underviser: Lone Lindsby\nDen strategiske ledelse er afgørende for organisationens fremtidsmuligheder, og i modulet gennemgås begreber og modeller, der er vigtige i denne sammenhæng.\nPå første modul af ‘Den Nye Offentlige Lederuddannelse’ fokuserer vi derfor på grundlæggende problemstillinger vedrørende strategi og forandring – både nationale og globale forhold og kræfter behandles. Offentlige organisationer eksisterer i meget turbulente omgivelser, som hænger sammen med den strategiske situation og ledelse, der karakteriserer og finder sted i organisationen.\nTemaer, vi behandler på uddannelsens første undervisningsdag (og i læsningen):\nDen Nye Offentlige Lederuddannelse – Fagområde 2:\n– Underviser: Jette Bondo\nTemaer, vi behandler på uddannelsens anden undervisningsdag (og i læsningen):\nDen Nye Offentlige Lederuddannelse – Fagområde 3:\n– Underviser: Eva Zeuthen Bentsen\nTemaer, vi behandler på uddannelsens tredje undervisningsdag (og i læsningen):\nDen Nye Offentlige Lederuddannelse – Fagområde 4:\nForandring er mere en tilstand end en undtagelse. Enhver organisation (og dens ledere) skal kunne forstå og håndtere forandringer; både udefrakommende og internt initierede forandringer. Du kommer derfor i dette modul til at lære at forstå selve forandringsbegrebet; de fysiske, systemmæssige, tanke- og følelsesmæssige aspekter af forandring. Hvordan skal vi forstå sammenhængene mellem disse forskellige aspekter af forandring?\nRisiko- og teknologiledelse er emner, vi ligeledes behandler på fjerde modul af ‘Den Nye Offentlige Lederuddannelse’. Vi kommer afsluttende til at drøfte resiliensbegrebet, både på organisation-s og individniveau.\nTemaer, vi behandler på uddannelsens fjerde undervisningsdag (og i læsningen):\nDen Nye Offentlige Lederuddannelse – Fagområde 5:\n– Underviser: Mikkel Munk Nielsen\nSom leder skal du håndtere et mangesidet fokus i din hverdag. Du skal skabe faglige resultater i en høj kvalitet. Sikre at kerneopgaverne leveres af kompetente medarbejdere, som trives i jobbet, og som bidrager til nytænkning og løsninger i driften. Samtidigt skal borgeren eller kunden opleve en effektiv og serviceorienteret leverance. Det kræver overblik af dig som leder, og det kræver viden om hele ”forretningen”.\nDet er et grundvilkår, at budgettet er stramt, effektiviseringsdagsordenen og ”mere for mindre”, eller i bedste fald ”mere for det samme”, er gældende og griber ind i alle vores ledelsesopgaver. Det betyder, at den kompetente leder skal have et løbende fokus på og viden om, hvordan styring af økonomien håndteres – både sin egen afdelings økonomi, men også hvordan lederen på strategisk niveau indgår i en organisations overordnede budgetramme.\nTemaer, vi behandler på uddannelsens femte undervisningsdag (og i læsningen):\nDen Nye Offentlige Lederuddannelse – Fagområde 6:\n– Underviser: Margrethe Lyngs\nTemaer, vi behandler på uddannelsens sjette undervisningsdag (og i læsningen):\nFor os handler ‘Den Nye Offentlig Lederuddannelse’ om, at du får et reelt kompetenceløft. Og et nøgleelement i dette er, at du får konkret træning. Derfor har vi lagt øvelser ind mellem alle undervisningsdagene. Øvelserne handler alle om at relatere teorien og de nye værktøjer til dig som leder (eller kommende leder) og til din arbejdsplads – så du og din arbejdsgiver får fuldt udbytte af din lederuddannelse. Øvelserne er ikke obligatoriske, og du bestemmer selv, hvor meget arbejde, du lægger i dem. Øvelserne danner udgangspunkt for møderne med din studiegruppe (også valgfri).\nVi inddeler de studerende i studiegrupper, der mødes 5-6 gange i løbet af uddannelsen. Studiegrupperne giver dig mulighed for at vende pensum og øvelser – og for at få masser af sparring på din egen situation og rolle som leder. Det er frivilligt, om du deltager i studiegruppen. Men vi anbefaler det, da det giver stort læringsudbytte og ikke mindst et netværk, som du kan trække på resten af din karriere.\nSkriftlig opgave på 6 sider (som du skriver derhjemme)\nMultiple choice-test af din konkrete viden og om redskaberne fra uddannelsen (som du tager online).\nEksaminator vil være en af lederuddannelsens undervisere.\nHvis du ønsker det, kan du fravælge eksamen og få et diplom på, at du har deltaget på Den Nye Offentlige Lederuddannelse. Tager du eksamen og består, får du i stedet et eksamensbevis.\nDerfor er Aros Business Academy kåret til Børsen Gazelle\nHer kan du læse, hvorfor, vi mener, at Aros Business Academy for andet år i træk er kåret til Gazellevirksomhed af Børsen: Aros Business Academy er Gazelle.\nPriserne er eksklusive moms. Med i prisen får du bl.a. bøger og kompendier og eksklusiv forplejning på alle undervisningsdage. Betaling en uge før start på ‘Den Nye Offenltige Lederuddannelse’.\nStartdato: 7. maj kl. 9-16 Tilmeld\nModul 1: 7. maj 2018\nModul 2: 4. juni 2018\nModul 3: 13. august 2018\nModul 4: 5. oktober 2018\nModul 6: 5. november 2018\nModul 1: 14. maj 2018\nModul 2: 11. juni 2018\nModul 3: 20. august 2018\nModul 4: 21. september 2018\nModul 5: 22. oktober 2018\nStartdato: 4. september kl. 9-16 Tilmeld\nModul 1: 4. september 2018\nModul 2: 2. oktober 2018\nModul 3: 30. oktober 2018\nModul 4: 27. november 2018\nModul 5: 8. januar 2019\nModul 6: 5. februar 2019\nStartdato: 10. september kl. 9-16 Tilmeld\nModul 1: 10. september 2018\nModul 2: 8. oktober 2018\nModul 3: 5. november 2018\nModul 4: 10. december 2018\nModul 5: 15. januar 2019\nModul 6: 7. februar 2019\nStartdato: 17. januar kl. 9-16 Tilmeld\nModul 1: 17. januar 2019\nModul 2: 28. februar 2019\nModul 3: 28. marts 2019\nModul 4: 30. april 2019\nModul 5: 6. juni 2019\nModul 6: 2. juli 2019\nStartdato: 23. januar kl. 9-16 Tilmeld\nModul 1: 23. januar 2019\nModul 2: 6. marts 2019\nModul 3: 3. april 2019\nModul 4: 8. maj 2019\nModul 5: 4. juni 2019\nModul 6: 26. juni 2019\nVælg kursus Aros Mini MBA – LederuddannelseDisruptionUddannelsen – Digitalisering og disruption i praksisDen Nye Offentlige LederuddannelseDen Intensive ProjektlederuddannelseAros Koordinatoruddannelse – Bliv koordinator med bevis på din uddannelse!Aros ProceslederuddannelseAros SalgslederuddannelseMellemleder: Styrk din lederrolleDigital Markedsføring Aros Mini MBA – LederuddannelseDisruptionUddannelsen – Digitalisering og disruption i praksisDen Nye Offentlige LederuddannelseDen Intensive ProjektlederuddannelseAros Koordinatoruddannelse – Bliv koordinator med bevis på din uddannelse!Aros ProceslederuddannelsePræsentationsteknik med gennemslagskraft!Personlig planlægning og effektivitetSkriv bedre teksterMellemleder: Styrk din lederrolleKompetent og personlig kundeserviceForhandlingsteknikMundtlig kommunikationAssertiv kommunikationGrafisk facilitering i praksis Konflikthåndtering og samarbejdePræsentationsteknik med gennemslagskraft!Soloforløb: Præsentation og kommunikationPræsentationsteknik – for særligt nervøseForhandlingsteknikMundtlig kommunikationFacilitering og co-creationAssertiv kommunikationModerne undervisningsteknikKursus i stemmetræningPersonlig gennemslagskraft for ledereGrafisk facilitering i praksisPositiv psykologiMedietræning – sådan tackler du pressen!Course: Improve Your Presentation SkillsPræsentationsteknik på engelsk Aros Mini MBA – LederuddannelseDen Nye Offentlige LederuddannelseForandringsledelse og forandringskommunikationDit personlige lederskabMellemleder: Styrk din lederrolleForhandlingsteknikLederkursus i medarbejdersamtalerSkab en stressrobust arbejdsplads!Personlig gennemslagskraft for ledereEnneagrammet for ledere og teamsIntroduktion til ledelseMedietræning – sådan tackler du pressen!Kend jeres beslutningsstil – og træf bedre beslutninger! DisruptionUddannelsen – Digitalisering og disruption i praksisSkriv til nettet – bedre webkommunikationDigital MarkedsføringKickstart jeres nyhedsbrev!Udryd kedelige PowerPoint-slideshows!Content MarketingPrezi-kursus: Effektfulde præsentationerKursus i søgemaskineoptimeringSucces med salg på FacebookFacebook for det offentlige: Kom tættere på borgerne!Video til nettet og sociale medier Skriv bedre teksterSkriv til nettet – bedre webkommunikationSkriv korrekt danskKorrekt komma – og de andre tegnSkriv gode artikler\nEffektiv e-learningHurtiglæsning med fuldt udbytte Den Intensive ProjektlederuddannelseAros Koordinatoruddannelse – Bliv koordinator med bevis på din uddannelse!Aros ProceslederuddannelseProjektledelse på en dagTeamledelse for projektlederePersonlig planlægning og effektivitetFacilitering og co-creationGrundlæggende procesforståelseGrafisk facilitering i praksisAvanceret grafisk faciliteringPRINCE2® FoundationPRINCE2® PractitionerHurtiglæsning med fuldt udbytteAgil projektledelse med SCRUM Aros SalgslederuddannelseKompetent og personlig kundeserviceSalgstræning for ikke-sælgereForhandlingsteknikSuccesfuld indvendingsbehandling Skriv gode artikler\n(lynkursus i journalistik)Medietræning – sådan tackler du pressen!PR i praksis ForhandlingsteknikLederkursus i medarbejdersamtalerSkab en stressrobust arbejdsplads!Moderne undervisningsteknikUnderstanding Danish Culture:\n7. maj 2018 ()14. maj 2018 (Aarhus)4. september 2018 ()10. september 2018 (Aarhus)17. januar 2019 ()23. januar 2019 (Aarhus)\n© Copyright 2018 - Aros Business Academy\tPopulære kurser


// // // Bogblogger.dk – Boganmeldelser på nettet » Torben Bramming: Rantzau. Den hellige kriger\nSkrevet af Katrine Lester den 26. april 2022 – 07:50Ingen kommentarer\nJohan Rantzau er en af danmarkshistoriens mest kendte hærførere. Hans sejrsrække er imponerende, og hans betydning for krigsførelsen i starten af 1500-tallet var enorm. Alligevel hører han ikke rigtig til blandt historiebøgernes helte. Rantzau forsvarede nemlig ikke kun Danmark mod ydre fjender. Han var også manden, der vandt borgerkrigen Grevens Fejde for Christian d. 3 – blandt andet ved at massakrere bønder. Og det bliver man (med rette) ikke populær af.\nRantzau var dog en kompleks og interessant skikkelse i en spændende og voldsom epoke af danmarkshistorien, og derfor kan det undre at der ikke findes flere bøger om ham. Faktisk fandtes der kun én biografi om Rantzau, og den har knap 500 år på bagen og var skrevet af hans søn. Det er derfor velkomment at Torben Bramming har taget handsken op og skrevet en biografi om Rantzau og hans tid. Der er masser af stof at skrive om.\nRantzau var en del af det holstenske ridderskab, der gennem tiderne har givet den danske konge så mange kvaler. Han blev født i 1492, samme år som Columbus sejlede til Amerika for første gang. Han fik en god uddannelse til at gøre tjeneste som hærfører, en uddannelse der også indeholdt internationale rejser og international militærtjeneste.\nDe første årtier af 1500-tallet var omskiftelige som få tider før det. Luther indledte sit opgør med den katolske kirke, i Danmark blev Christian d. 2. afsat – som den sidste konge i danmarkshistorien – og Rantzau var med på den nye konges side, Frederik d. 1. Imens vokser Luthers tanker frem, og da Frederik d. 1. dør udløser det borgerkrigen Grevens Fejde, hvor Rantzau brutalt deltager for den senere Christian d. 3., der er lutheraner og indfører reformationen i Danmark. Det er altid en tid præget af krig, religiøs uro og nyt tanker.\nBrammings bog kommer godt omkring tiden og baggrunden for de mange, voldsomme begivenheder. Det kan være svært på 500 år at sætte sig ind i, hvordan mennesker tænkte dengang – dengang på tærsklen mellem middelalder og reformation – men Bramming gør en solid indsats for at formidle sin viden, og bogen er letforståelig og interessant, også for folk der ikke har det store kendskab til perioden eller til de teologiske diskussioner fra reformationstiden\nTorben Bramming. Rantzau. Den hellige kriger. Kristeligt Dagblads forlag, 290 sider. Udkom i 2016.


Euromaster Herlev/Skovlunde | Autoværksted, autoservice, dæk, dækskift\nVi glæder os til at se dig på vores autoværksted i Herlev! Hos os er du altid i centrum, og vi er derfor klar til at hjælpe dig med at finde de rette vinter- og sommerdæk til din personbil, 4x4/SUV eller varevogn. På grund af den store efterspørgsel på dækskift ved højsæsonerne, åbner vi vores sæsoncenter i Skovlunde fra uge 12, hvor vi håndterer dækskift for opbevaringskunder.\nLokal bilpleje i Herlev\nHos Euromaster garanterer vi dig den bedste bilpleje i Herlev. Du finder vores autoværksted i Herlev ved Mileparken 37, nær Herlev Ringvej og fem minutter fra Herlev centrum. Du er velkommen til at komme forbi vores bilværksted i Herlev alle hverdage. Du kan booke tid til din næste autoservice eller dækservice på vores hjemmeside, ligesom du er velkommen til at kontakte os på tlf. 44911884 eller på mail herlev@euromaster.com hvis du ønsker et uforpligtende tilbud. Derudover kan du i løbet af året altid finde en række nedsatte dæk på vores autoværksted i Herlev, og derudover tilbyder vi en række forskellige services såsom synsklargøring, dækopbevaring og udskiftning af tandrem, som vi klarer med et smil.\nReceive Euromaster Herlev/Skovlunde address information


Derfor er dit B-vitaminkomplex måske ikke godt for dig: Den essentielle forskel mellem folinsyre og folat — Luca Sofia\nJeg deler denne lille anekdote med dig først i håb om måske at inspirere dig på din egen rejse mod autoimmun trivsel og himalayahøj livskvalitet. Jeg var uvidende om den vigtige forskel på folinsyre og folat og kom derfor til at skabe ravage i min krop, og jeg ville være glad for at spare andre for at begå samme fejl. Jeg ønsker dig et sprudlende helbred!\nJeg havde længe døjet med mit helbred. Min immunitet var lav; jeg fik konstant infektioner og mine dage var prægede af en værkende krop og manglende energi. Det var hverken behageligt eller kønt, når jeg kom vraltende ned ad gaden med inflammerede led og stive skridt.\nJeg gjorde mit bedste for at støtte min krop. Jeg levede på en meget enkel kost, jeg hvilede og motionerede, når jeg kunne, men jeg fik det ikke bedre. Udover en ændring af mine kostvaner førte jeg en rutine med kosttilskud for at sikre mig, at jeg fik de fornødne næringsstoffer. Jeg tog en god multivitamin, fiskeolie, et B-vitaminkompleks, D-vitamin, C-vitamin, magnesium og probiotika.\nDette regime fortsatte i flere måneder, men jeg oplevede ingen kropslig bedring. Faktisk fik jeg det bare værre og værre. Min krop reagerede med diverse langvarige infektioner, kronisk træthed, udmattelse og smertende muskler, led og knogler. Jeg var ude af stand til at foretage mig meget andet end at ligge i sengen og vente på bedring. I sådanne øjeblikke mindes man om, hvor afgørende et godt helbred er for livskvaliteten.\nJeg lige dele bekymrede mig og undrede mig. Idet jeg har cøliaki, bestod min største bekymring i, om jeg uforvarent konstant blev smittet med gluten. Velvidende at én enkelt glutning kan tage seks måneder for immunforsvaret at komme sig over, var denne tanke ikke just beroligende. Jeg levede dog efter alle foreskriftens regler og havde derfor ikke fantasi til at forestille mig, hvordan gluten skulle kunne finde vej til mine læber.\nEfter et par måneder tog jeg til lægen, som tilbød mig en biopsi samt at måle mine værdier. Da prøverne var klar, viste det sig, at jeg led af mangel på B9, som er kendt under navnene folat og folinsyre. Dette undrede mig meget. Mellem multivitaminerne og B-vitaminkomplekset indtog jeg 800% af den anbefalede daglige mængde af folinsyre i tilskud alene og dertil kom fødevarerne, der naturligt indeholdt folat. Hvordan i alverden kunne jeg stadig mangle folinsyre?\nUdover min store undren, affødte lægens information om folatmangel en tiltrængt forståelse for min helbredsmæssige tilstand. Folatmangel kan give følgende symptomer:\nMuskel-, led- og knoglesmerter\nKronisk træthed og udmattelse\nStor forekomst af blister i munden\nFolatmangel ses sjældent i Danmark, og når den gør, er det som regel hos ældre, mennesker med anorexi, alkoholikere og... Mennesker med tarmsygdomme (malabsorptionstilstande) fx Chron’s og cøliaki.\nJeg kunne sætte flueben ved hvert eneste symptom. Det tricky var, at symptomerne på folatmangel var fuldstændig identiske med de symptomer jeg har, når cøliakien er i udbrud. Der kunne altså være en forklaring, som ikke indebar hverken gluten eller antistoffer.\nMen tilbage til folatproblematikken. Jeg vidste, at cøliaki hænger sammen med malabsorption, for der ses ofte en ødelæggelse af de områder i tyndtarmen, som står for optagelsen af specifikke vitaminer og mineraler. Den eneste forklaring jeg kunne finde på folinsyremanglen var, at min krop ikke var i stand til at optage det vigtige vitamin i tilstrækkelig grad. Når jeg gennem så lang tid havde indtaget uendelige mængder folinsyre og stadig var deficit, kunne der ikke være andre forklaringer.\nDer synes ikke anden mulighed for mig end at fortsætte med at tage folinsyre, indtil min tarm forhåbentlig var helet nok til at kunne optage det ganske vigtige vitamin, hvis eksistens jeg ikke havde taget synderlig højde for før nu.\nHer kunne historien have endt; jeg kunne have fortsat med det vante kosttilskud og vedblive at mistrives. Heldigvis fulgte jeg min indskydelse til at blive lidt klogere på folinsyre... Og folat.\nFolinsyre vs. folat\nForskellen mellem folinsyre og folat\nFolat er den egentlige B9. Den originale, så at sige. Det er et essentielt vitamin, som kroppen anvender til kopiering og syntetisering af DNA, til produktion af nye celler og til at støtte nerve- og immunfunktioner. Vitaminet er vandopløseligt og findes naturligt i bl.a. spinat, broccoli, asparges og rosenkål. Folat optages let af kroppen i sin naturlige form.\nFolinsyre er derimod en syntetisk form for B9, som blev opfundet i 1940'erne. Problemet med denne syntetiske form er, at den ikke metaboliseres lige så let som folat. Folinsyre kræver et enzym ved navn dihydrofolate reductase for at kunne anvendes af kroppen - dette enzym hjælper kroppen til at omdanne folinsyre til folat. Problemet er, at nogle mennesker ikke har dette enzym eller ikke har det i tilstrækkelig grad - disse mennesker har en variation af MHTFR-genet. Resultatet bliver, at folinsyre suser rundt i blodet, fordi det ikke kan optages. Konsekvenserne af folinsyre i blodet kan bl.a. være hormonforstyrrelser, koncentrationsbesvær, søvnproblemer og mangel på andre vitaminer, såsom B12. Studier viser ligefrem, at en høj koncentration af folinsyre i blodet er knyttet til prostatakræft og udviklingen af kræftceller og tumorer.\nOg der er endnu et twist: Den høje mængde folinsyre i blodet blokerer for de folatabsorberende receptorer. Dvs. at der nu er stor risiko for at blive deficit i folat, selvom man hælder i sig med folinsyre. Kan kroppen ikke metabolisere folinsyren, har man altså dét problem, at folinsyren ikke alene forbliver i blodet, hvor den akkumuleres og skaber ubehagelige bivirkninger; den blokerer også for folatoptagelsen med alle de dertilhørende symptomer til følge.\nOg således fandt jeg forklaringen på, at jeg havde det elendigt og manglede folat på trods af (eller nærmere på grund af) et dagligt indtag på over 800%.*\nDet anbefales helt at undgå at tage folinsyre, hvis man er usikker på, om man kan metabolisere det. OBS at folinsyre findes i de fleste multivitaminer. Derimod kan man med fordel købe methyleret (aktiv), bionedbrydelig folat, som fås her. B-vitaminerne arbejder sammen i en delikat balance og har en stor indvirkning på hinanden. Tager du B9, anbefales det også at supplementere med methyleret B12, som findes her.\nJeg anbefaler at tage et B-vitaminkompleks, hvor alle vitaminerne er methyliserede og letoptagelige for kroppen. Det fås fx her.\nSlut fred med dig selv og bliv dit livs kærlighed\nLuca Sofia assisterer dig i at opnå balance og healing på det fysiske, psykiske og sociale plan gennem én til én sessioner. Du kan læse mere om, hvad hun tilbyder her.


Her finder du hjælp til tømning af dødsbo - > Se mere her\nNår nogen i din nære omgangskreds eller din familie dør, kan det være rigtig hårdt at skulle håndtere tabet rent følelsesmæssigt. Sorg er en meget naturlig del af livet, men det gør den bestemt ikke sjovere at have med at gøre.\nTværtimod kan sorg føles som en fysisk lidelse, hvor man får ondt i hjertet, åndedrætsbesvær, mister appetitten og enten har svært ved at sove eller ikke har lyst til at lave andet. Som tiden går, bliver sorgen nemmere at leve med, men når man står midt i det, kan det være svært at fokusere på noget som helst andet.\nDet skal man tænke på, når nogen går bort\nDesværre er der tit rigtig mange praktiske ting, som man skal tage stilling til, når en af ens kære går bort. Der er blandt andet ting som begravelsen og gravstedet – noget, som bedemanden heldigvis kan hjælpe med at løfte en stor del af.\nMen der er også nogle helt basale praktiske ting, der skal gøres – for eksempel at tømme dødsboet, sætte hjemmet til salg og generelt få den afdødes ting i orden. For det at være ansvarlig for et dødsbo involverer faktisk en del mere end bare en smule oprydning.\nDisse trin skal du gennem i forbindelse med ordning af dødsbo\nFor eksempel er det dig, der som ansvarlig for dødsboet skal stå for at melde dødsfaldet til de offentlige instanser. Ofte skal du og de andre arvinger også en tur i skifteretten, og derudover er der en masse små ting, som skal ordnes.\nHvis du er i tvivl om dine forpligtelser i forbindelse med dødsfaldet, så kan du med fordel læse en guide til håndtering af dødsbo på nettet. Her kan du få et mere overskueligt overblik over de ting, som skal klares. På den måde kan du krydse tingene af, efterhånden som du eller din familie får dem ordnet.\nStå ikke med det hele alene\nPå trods af den hjælp, internettet kan levere, så er der stadig rigtig meget at gøre, når det kommer til håndteringen og tømningen af et dødsbo. Og når du står midt i en sorg, som måske er altoverskyggende, så er disse praktiske ting det sidste, du har tid og overskud til at ordne.\nDerfor er det vigtigt at bede om hjælp, men også aktivt at opsøge den. For det første bør du tage alle de udstrakte hænder, som kommer fra familie og venner. For det andet er der ingen grund til ikke at bruge lidt penge på at få professionel udefra til nogle af de mest trælse praktiske ting.\nDer findes nemlig virksomheder, der direkte specialiserer sig i at komme og rydde og tømme dødsbo for dig. Disse firmaer ved præcis, hvordan tingene skal gøres, og de er hurtige og effektive.\nMed hjælp til dødsbo får du ikke kun et flytteteam, som får huset pænt og ordentligt lynhurtigt. Du får også professionel vurdering af, hvilke ting der kan sælges og hvor de kan sælges henne. Det betyder, at du på denne måde får mest ud af dit arbejde med dødsboet.


Colombiansk duo vinder maratonfinale – Ekstra Bladet\n112 2 minutter siden 30-årig fængslet for knivstik og voldtægt 112 46 minutter siden Politi jager fire udenlandske mænd efter voldtægtsforsøg 112 23 minutter siden LIGE NU Iran tilbageholder udenlandsk olietanker Samfund 13 minutter siden Er det verdens 'smukkeste' ged? Intl. kendte 3 minutter siden Venter barn med 25 år yngre kæreste 112 2 minutter siden 30-årig fængslet for knivstik og voldtægt\nLørdag d. 13. jul. 2019 - kl. 22:31Opdateret lørdag d. 13. jul. 2019 - kl. 22:31 0\nColombiansk duo vinder maratonfinale\nJuan Sebastián Cabal og Robert Farah skulle bruge 4 timer og 57 minutter på at vinde Wimbledon-finalen\nJuan Sebastián Cabal og Robert Farah vandt doublefinalen. Foto: Ritzau Scanpix\nJuan Sebastián Cabal og Robert Farah skrev sig lørdag ind i tennissportens historiebøger som de første colombianere til at vinde Wimbledon.\nDuoen triumferede i herredouble i en maratonfinale, der varede hele 4 timer og 57 minutter.\nDet er samtidig første gang, at et colombiansk par vinder en grand slam-turnering i herredouble.\nCabal og Farah slog franske Nicolas Mahut og Edouard Roger-Vasselin med cifrene 6-7, 7-6, 7-6, 6-7, 6-3.\nHavde kampen varet fem minutter længere, ville den have sat rekord som den længste herredoublefinale nogensinde i Wimbledon.\nDen rekord har finalen fra 1992, hvor John McEnroe og Michael Stich slog Jim Grabb og Richey Reneberg i en kamp, der varede fem timer og et minut.\nKvindernes doublefinale skulle have været spillet lørdag efter herrernes, men fordi den trak så meget ud, må Barbora Strycova, Su-Wei Hsieh, Gabriela Dabrowski og Yi-Fan Xu vente til søndag med at komme i aktion.\nDet er ikke nyt for Nicolas Mahut at spille meget lange tenniskampe.\nFranskmanden var således med i den længste tenniskamp nogensinde, da han under Wimbledon i 2010 tabte til amerikanske John Isner i en duel, der varede 11 timer og 5 minutter og blev spillet over tre dage.\nDengang var der ikke som i dag indført en regel om, at kampen skal afgøres i tiebreak, hvis der står 12-12 i sidste sæt. Opgøret mellem Isner og Mahut sluttede med cifrene 6-4, 3-6, 6-7, 7-6, 70-68 i amerikansk favør.\nDe første tre sæt i lørdagens doublefinale blev spillet uden et eneste servebrud. Begge par tilkæmpede sig breakbolde, men i alle tilfælde blev de afværget.\nDer skulle derfor tiebreak til for at afgøre sættene. Mahut og Roger-Vasselin trak det længste strå i første sæt, hvor franskmændene vandt 7-5.\nI andet sæts tiebreak var cifrene de samme, men med omvendte fortegn. 1-1 i sæt.\nCabal og Farah vandt også tredje sæt i tiebreak, denne gang 8-6.\nI fjerde sæt lykkedes det endelig for begge par at bryde hinanden. Franskmændene lagde ud ved at gøre det til 3-1, men colombianerne svarede tilbage med det samme og reducerede til 2-3.\nDe resterende partier blev vundet i eget udlæg, og så skulle der igen tiebreak til for at finde en vinder. Her vandt Mahut og Roger-Vasselin igen 7-5.\nMen i femte og afgørende sæt var Cabal og Farah skarpe, og de nærmede sig for alvor sejren, da det lykkedes at gøre det til 5-3 i franskmændenes serv.\nSejren kom efterfølgende i hus på første matchbold, og så kunne de to colombianere bryde ud i vild jubel.\nSe også: Serena: Ligegyldigt om jeg vinder 23, 24 eller 25 Grand Slams\nSe også: Kæmpe skulderklap til dansk stortalent


EUC Nordvest inviterer til Speed Dating - EUC Nordvest\nEUC Nordvest inviterer lokale virksomheder på Speed Dating\nEUC Nordvest har sendt invitationer ud til ca. 250 lokale virksomheder i forbindelse med de årlige ’Speed Dating’-arrangementer, hvor lokale virksomheder fra Thy og Mors har mulighed for at blive matchet med én eller flere af de elever, der er på udkig efter en elevplads inden for kontor, handel eller detail.\nEleverne fra EUD/EUX Business og HHX i Nykøbing og Thisted har i den seneste tid knoklet på med at få lavet et fyldestgørende cv samt en kort præsentation af dem selv. Det handler nemlig om at give det bedst mulige indtryk, når de i starten af februar får mulighed for at speed-date en række lokale virksomheder.\n- Arrangementet er en unik mulighed for eleverne for at stifte bekendtskab med og få skabt kontakter hos nogle af de lokale virksomheder, der står klar med én eller flere elevpladser. Det er femte år i træk, vi afholder Speed Dating, og vi har rigtig gode erfaringer med det. Vi får som regel lavet flere gode matches på stedet, og ellers er der jo under alle omstændigheder sået en masse frø rundt omkring. Både elever og virksomheder plejer at være glade for, at de på denne måde kan blive præsenteret for forskellige muligheder og får mulighed for at se hinanden an. Hverken virksomheder eller elever er jo ukritiske. De vil gerne sondere terrænet, og så er kunsten jo at finde det helt rigtige match blandt mange mulige, fortæller Sigurd Skovborg, der er lære- og praktikpladskoordinater og afdelingsleder i Stifinder Erhverv på EUC Nordvest.\nSpeed Dating-arrangementerne løber af stablen henholdsvis\nd. 4. februar i Thisted og den 5. februar i Nykøbing.\nAf Sonja Gravesen den 16-01-2020


Hvilket hjemme internet er bedre at forbinde - "hvor er bedre"\nDet bedste hjemme internet bør være billigt og høj kvalitet - med en stabil sammensætning og en reel hastighed, som ikke er mindre end angivet i taksten. Og han skal svare på abonnentens behov. I artiklen fortæller vi med hvilke kriterier at vælge udbyderen for at få den maksimale fordel.\nSådan finder du ud af, hvilken hjemmet internetudbyder er det bedste\nDer er mere end tusind udbydere i landet. På den mellemstore lejlighed i en større by i gennemsnit op til ni telecomoperatører, der hver især tilbyder fra to til fem takster. Absolut sige, hvilken er bedre ikke mulig. Alle leverer et sæt muligheder under deres publikum. Det vigtigste er, at du skal gøre er at forstå, hvilke kriterier der er vigtige for dig, og hvor meget du er klar til at betale for dem. For at vælge var lidt lettere, følg anbefalingerne.\nBestem formålet med forbindelsen\nBestem hvorfor du har brug for internettet. Heraf afhænger den ønskede forbindelseshastighed. Hastighed påvirker prisen på tariffen. Overbetal ikke for unødvendige megabitter per sekund, hvis det reelle behov giver dig mulighed for at nyde mindre omkostninger.\nMålet kan være noget - for at studere, arbejde, underholdning. Men du vil have brug for en mere detaljeret sammenbrud. Hvis internettet er nødvendigt for at downloade essays eller søge efter svar på eksamen billetter, kan du begrænse os til mobilt internet med en hastighed på op til 50 Mbps. Men hvis du studerer fremmedsprog på Skype, samtidig med at man browser online udenlandske kanaler i HD, skal du have en takst med mindst 100 Mbps.\nUdsigt skiller sig ud på de fysiske egenskaber af kablet - kobber og fiberoptisk. Forbindelsesprincippet er omtrent det samme - fra den generelle ledning, som blev leveret til huset, kablet strækker sig ind i lejligheden. Den er enten tilsluttet direkte til computeren eller til routeren. Forskellen mellem dem i den maksimale mulige hastighed på internettet. For fiber er det over næsten ti gange.\nForudsat brug af satellitkommunikation, radiofløj, Wi-Fi Shared Access Points. For at forbinde via satellit eller radio skal abonnenten købe en antenne. Afhængigt af typen af forbindelse er pladen installeret på gaden eller i lejligheden. Signalet på sådanne netværk er værre end på et trådløst internet, det afhænger stærkt af eksterne faktorer - vejrforhold, barrierer på signalvejen, interferens fra andre netværk. Ofte installeres udstyret for at forbedre signalet sammen med antennen for at forbedre signalet.\nTrådløst internet bruges mere ofte, hvor du ikke kan forbinde gennem ledningen, eller sammen med andre tjenester, såsom satellit-tv.\nOvervej antallet af enheder\nForbindelseshastigheden er opdelt mellem alle tilsluttede enheder. Hvad er dem mere, jo lavere den hastighed, der kommer fra hver enhed.\nHvis du planlægger at oprette forbindelse til flere computere til netværket, bedes du vurdere, hvor mange data de overfører. Med samtidig drift af torrenten på en enhed og et aktivt online spil på den anden side, med en toldhastighed på op til 50 Mbps for at ringe Skype vil være svært. Jo højere forbindelseshastigheden med den hastighed, jo hurtigere den faktiske dataoverførsel på en separat enhed.\nFind ud af, hvilke operatører der er i dit hjem\nBrug operatørens søgetjeneste i dit hjem. Indtast adressen og modtag et udvalg af udbydere med takster og muligheden for registrering af ansøgningen.\nHvis du skal forbinde trådløst internet, er det bedre at kontakte udbyderen, som allerede er præsenteret i huset. Det bliver hurtigere. I tilfælde af trådløst internet bindende til den nøjagtige adresse.\nFind udbydere, der forbinder Home Internet på din adresse:\nVælg en takstplan\nAbonner på Connect.\nVurder tarifferne og tjenesteudbyderen Support\nVurder priserne på egnede udbydere. Kontakt hver telecomoperatør, der passer til dine behov. Angiv spørgsmål, find ud af tilslutning. Så du vil ikke kun få vigtige oplysninger, men også være i stand til at vurdere niveauet af virksomhedens arbejde med klienter.\nUanset om de skal stole på vurderingen af de bedste Home Internet-udbydere\nDer er vurderinger af udbydere. For distribution af telekomoperatører på steder, vurderinger og kommentarer af abonnenter indsamler, studerer kvaliteten af levering af tjenesteydelser - arbejdet med teknisk support, stabiliteten af forbindelsen, strømforsyningen i dataoverførselshastigheden. Normalt er der feedback fra abonnenter.\nVurderingen hjælper med at få den første ide om udbydere af udbydere, bestemme hvem der skal samarbejde med, og hvem er bedre at undgå. Men det er umuligt at navigere kun på listen. Brugerestimater er subjektive, såvel som opgaverne på internettet, bopæl for abonnenter. Måske i din sag vil det bedste hjemme internet fra listen være dyrt eller for langsomt, og operatøren fra slutningen af bedømmelsen vil give gode betingelser for et moderat gebyr.\nHvad hjemme internettet er bedre at vælge\nVælg det internet, der opfylder dine behov og nemt forbinder.\nKablet mere pålidelig - det er stabilt og giver høj hastighed. Trådløs kan tilsluttes selv i landet, det kræver ikke borevægge omkring hoveddøren og leveres ofte med andre muligheder, såsom satellit-tv.\nHastigheden kan også være anderledes. Maksimum giver fiberoptisk kabel. Dens båndbredde er 1 GB / s, men ruterne skærer hastigheden, så den virkelige er normalt mindre end 500 Mbps. Denne hastighed er nok til at downloade serien serie i to minutter, samtidig spille online spil på computeren og se digitalt tv, bruge Smart Home Technology. Men hvis du kun bruger netværket til at læse nyhederne om aftenen, bør du ikke overbetale for ikke-forbrugelige megabiter pr. Sekund. Du vil være nok mobilt internet, som også kan tilsluttes en computer.\nDerfor, før du vælger:\nVurder dine behov.\nUndersøg de operatørers takster, der er tilgængelige i dit hjem.\nUdforsk feedback på passende udbydere, se positionerne i bedømmelsen.\nKontakt hver operatør og still spørgsmål om tilslutning og vedligeholdelse.\nVælg den mest egnede.\nEr ikke sikre på at vælge? Afvise ideen om samarbejde med udbyderen, som tilbyder dyrt udstyr. Hvis du nægter sine tjenester om et par måneder efter forbindelsen, forventes omkostningerne ikke.\nDu kan finde ud af, hvilket internet der er bedre at oprette forbindelse i dit område ved at bestille en gratis konsultation på vores hjemmeside. Forlad kontaktoplysningerne, og operatøren vil kontakte dig i den nærmeste fremtid.\nNår du vælger, hvilket internet der er bedre at forbinde til hjemmet, kan indstillingerne afvige væsentligt - afhængigt af boligens placering, brugerens økonomiske evner og andre faktorer.\nDen nemmeste ting skal løses for beboere i store byer, hårdere - for små bosættelser, hvor der ikke er engang sin egen udbyder og desuden sommerhus eller landbyer.\nSelvom det er takket være moderne teknologier og udbredelsen af internettjenester, er problemet med hver potentiel bruger med forbindelse til netværket fuldstændigt løst.\nDa mobil og satellit dukkede op, kan alle få adgang til netværket ved hjælp af en router eller modtager, selvom huset ikke kan udføres i huset.\nPå samme tid, hvis huset er placeret i byfunktionen, nogle gange tilsluttet og den sædvanlige måde.\nDet vil sige ved hjælp af fiber, hvilket giver en større hastighed og som regel manglen på trafikgrænser.\nNår du vælger en bestemt mulighed for at oprette forbindelse til internettet, bør ejeren af et privat hus kontrolleres for en belægning.\nSom regel har hver udbyder en særlig form på den officielle hjemmeside.\nSelv om du bruger det, skal du i det mindste ca. vide, hvilke operatører der tjener denne by eller -region.\nDette kan også findes i netværket ved at forbinde til det på en anden måde (for eksempel fra et andet hjem eller fra telefonen).\nBeslutning med metoden til tilslutning til netværket er det nødvendigt:\nVælg den mest egnede hastighed og prisindstilling, hvis der er flere;\nKontakt repræsentanter for internetudbyderen og accepterer den valgte mulighed og nødvendig for udstyrets arbejde;\nBestilforbindelse og køb (eller leje) teknologi.\nNår netværket er udført, og dets arbejde er betalt, skal du konfigurere computeren, routeren og 3G-modemet (hvis det er nødvendigt).\nOg så start med at bruge internettet, løse de opgaver, som den var tilsluttet til.\nSamtidig er brugere, der skal indtaste netværket, ofte nok til at forbinde ubegrænsede takster eller i det mindste sådanne pakker af tjenester, der sikrer en betydelig mængde trafik.\nMen hvis netværket kun er nødvendigt med jævne mellemrum (for at sende beskeder eller f.eks. Kun brug i weekenden), er det ønskeligt at vælge muligheder med en grænse.\nOg endnu bedre - takster, hvor betalingen kun fjernes på den dag, når brugeren er på internettet.\nHvor skal man tage internettet, hvis det ikke er? Internet udenfor byen // Internet på hytten\nHvis du bor i et privat hus uden for byen, så ønsker ingen virksomhed at trække det til dig. I denne video fortæller jeg om, hvordan vi snoede fra denne situation.\nDen mest populære mulighed for at forbinde et privat hjem til netværket er trådløst internet.\nSelv om muligheden for dens bedrift er langt fra hvert privat hus - selv i området af landets bygning.\nFørst og fremmest, fordi omkostningerne ved at skabe og opretholde et netværk uden for huset betaler udbyderen.\nOg de mindre potentielle kunder i regionen, jo mindre mening at udføre kablet der.\nPå samme tid, hvis du kan give bredbåndsadgang i huset, øges maksimumshastigheden til 100 Mbps og endnu højere.\nDerudover kan brugeren vælge en af to forbindelsesindstillinger:\nDirekte forbindelse til computeren (pc eller laptop) - egnet, hvis der kun er en computerenhed i huset;\nBrug af en router, der kan overføre data til andre teknikker - smartphones, laptops, computere med Wi-Fi, tabletter og endda tv'er.\nFig. 1 kablet netværksforbindelse.\nHøj hastighed og mangel på grænse Karakteristisk for en kablet forbindelse giver dig mulighed for at se højkvalitets video, holde konferencer på Skype og bruge IP-tv.\nOg den eneste ulempe ved en sådan forbindelse kan kaldes netværkstilslutningen til et bestemt sted.\nSå for eksempel, der vender hjem efter en tur til landet, kan brugeren ikke komme ind i netværket ved hjælp af samme forbindelse, da det ville være muligt at gøre med trådløs adgang.\nMuligheden med direkte forbindelse i netværket er den hurtigste.\nNetværkets hastighed kan nå 100 Mbps og endda 1 Gbit / s (selvom en sådan forbindelse sandsynligvis ikke vil tilbyde virksomheder udført af netværket i private hjem).\nOftest anvendes direkte forbindelse af beboere med lavhuse i en byfunktion eller landhuse i nærheden af store bosættelser.\nSom regel tilbyder sådanne tjenester kun nationale skalaoperatører.\nEn anden måde at oprette forbindelse til netværket i et privat hus er ADSL Digital Line.\nDet bliver muligt med en telefonlinje, som gør det muligt at give hastighed op til 60 Mbps.\nFordelene ved muligheden - som regel, blandt de telefonudbyderes satser, er der pakker med ubegrænset trafik.\nOg hastigheden er ret stor til at løse ved hjælp af internettet af næsten alle opgaver.\nUlempen kan kaldes et lille dækningsområde af et sådant netværk - især nu, når antallet af telefonselskabsabonnenter gradvist falder.\nFig. 2 ADSL-modem til internetadgang.\nTrådløs teknologi giver dig mulighed for at få et større niveau af mobilitet til brugerens bruger.\nSå den samme takst ved brug af 2G, 3G eller 4G modemer kan bruges i byen og i landsbyen, og i landet.\nSå som en ulempe ved muligheden kan ustabilitet og relativt langsom dataoverførsel kaldes:\n2G-kommunikation, tilgængelig for ejere af næsten enhver mobiltelefon, giver dig mulighed for at få hastighed ikke mere end 64 kbps;\n3G-kommunikation øger denne parameter til snesevis af gange - op til 3,6 Mbps;\nModemer og 4G-tilsluttede telefoner giver næsten de samme funktioner som det kablede netværk - op til 100 Mbps (nogle gange op til 1 Gbit / s).\nFig. 4G Kommunikationshastighedstestning.\nPå trods af de temmelig gode maksimale hastighedsindikatorer er den reelle værdi oftest mindre.\nOg at bruge det på en gang, kræver flere enheder en router med en forbindelse til et 3G / 4G-modem.\nSelv om forbindelsen udføres, for eksempel via en smartphone eller tablet, kan den samme mobilenhed fungere som en router.\nSamtidig kan satellitkommunikation være meget mere stabile og relativt hurtige. Denne mulighed vil dog være den dyreste.\nOg brugeren vil være i stand til at oprette forbindelse til internettet, kun i huset, hvor et sådant netværk er blevet udført.\nMen satellitten kan give en belægning overalt i verden - selv hvor det er umuligt at bruge en telefonforbindelse.\nSatellitkommunikation har følgende egenskaber:\nkonstant (og ikke skiftes om dagen og afhængigt af antallet af tilsluttede abonnenter) hastighed op til 20 Mbps;\ndækning i enhver by, sommerhus eller sommerhus landsby, og endda i skoven;\nHøje anvendelsesomkostninger og som regel tilstedeværelsen af en grænse.\nDerudover kræver et sådant netværk specielt dyrt udstyr - antenne, modtager, satellitmodem og et ekstra sæt til transmission af oplysninger (hvis feedback er påkrævet).\nSom følge heraf vælges forbindelsen til satellitten kun i tilfælde, hvor der ikke er andre muligheder med en forholdsvis stabil forbindelse på dette område.\nFig. Satellit internet i et privat hus.\nEn af de optimale forhold for prisen og kvaliteten af kommunikationen har internettet 3g.\nDet kan tilsluttes via et modem eller understøtte denne smartphone-teknologi (tablet med et 3G-modul).\nOmkostningerne ved at bruge tjenesten afhænger af adgangshastigheden og mængden af trafik.\nEn temmelig gunstig indstilling kan være en forbindelse til ubegrænsede pakker - selv til en relativt høj pris, de er i stand til at levere drift i netværket af flere enheder på én gang.\nSelv om dette skal en 3G-modem være nødt til at oprette forbindelse til routeren, der understøtter det, hvis omkostninger er lidt højere end den for en konventionel router.\nSådan styrker du 3G internet på hytten og i landsbyen\nØnsker du at hæve hastigheden på 3G internet?! Denne video vil tydeligt vise, hvordan man gør det.\nInternet GPRS, som kan drage fordel af selv ejerne af relativt gamle mobiltelefoner, giver ikke en høj adgangshastighed, og jo mere stabilitet.\nMen hvis der er en sådan forbindelse, kan du indtaste et netværk uden for bosættelserne og betale en relativt lille mængde.\nDerudover gør lav hastighed ikke en sådan væsentlig trafikgrænse - som regel pr. Dag, der bruger en sådan forbindelse, er det muligt at overføre eller modtage ikke mere end 100 Mbps.\nFig. Strukturen af GPRS-netværket\nEn mulighed ved hjælp af 4G-teknologi bliver mere og mere populær.\nHøj hastighed, der kan sammenlignes med kablede netværk (10-100 MB / s), kompenserer for omkostningerne ved en sådan forbindelse.\nDer er kun en alvorlig ulempe, på grund af hvilken forbindelsen ikke er for almindelig på den russiske føderations område - fraværet af en tilstrækkelig stor dækning.\nDerudover tilbyder ikke så mange operatører passende tjenester.\nSådan laver du 100% 4G Internet\nHvilket internet er bedre at forbinde til hjemmet!? Manuel, hvordan man vælger den rigtige type forbindelse afhængigt af bopæl og finansiering.\nFunktioner i valget af router\nVælg routeren for at bruge netværket skal afhænge af indstillingen for dens forbindelse.\nOg hvis for eksempel for et kablet og satellit-internet, en temmelig almindelig router, kræver trådløs køb af specialudstyr.\nDer er ingen andre forskelle i driften af routere.\nFor 3G og 4G-netværk\nKøb en 3G eller 4G modem, som du kan bruge det trådløse internet, giver kun kommunikation til en enhed.\nFor at oprette forbindelse til netværket af andre pc'er kræver laptops eller mobile gadgets:\nKøber en router, der arbejder med 3G-modemer;\nFig. Router med en 3G modemforbindelse.\nBrug til "Distribution" af disse indbyggede funktioner på enheden (laptop eller pc). Den samme mulighed er egnet, og når den bruges til at kommunikere telefonen.\nFig. Antenne for at forbedre signalet fra en bærbar computer eller pc.\nDen første metode, der kræver visse omkostninger, er stadig mere bekvem.\nNår alt kommer til alt ved hjælp af en separat (og ikke indlejret eller forbundet til en computer) af routeren, opnås signalet ved 10-20 dB.\nSom følge heraf kan du bruge netværket på en afstand af flere titusmålere fra signalkilden.\nTil Wired Internet.\nNår du bruger direkte forbindelse eller ADSL-modem, løses problemet ved at købe en konventionel router - med 4 LAN-forbindelser til kablet kommunikation og en eller flere antenner til trådløs.\nDu kan forbedre signalet ved at forbinde yderligere antenner (hver handlinger som en forstærker med 3-5 dBi).\nTip: Jo større område af huset, jo stærkere skal der være et signal. Så for 100-150 kvadratmeter. M og desuden to- eller tre-etager er det bedst at bruge en router med 3 antenner. Og installer routeren er tættere på centrum af bygningen.\nHvis der er flere beboelsesbygninger eller et sommerkøkken på webstedet, hvor du også har brug for adgang til netværket, kan du tilslutte en anden enhed - Repeater.\nMed sin hjælp vil signalet blive styrket, og belægningsarealet vil stige med titus af kvadratmeter.\nOg endnu mere egnet til et stort område - indstilling af et ekstra adgangspunkt (for eksempel den anden router).\nFig. 7 Repeater for at forbedre Wi-Fi-signalet.\nEfter at have valgt en passende netværksindstilling og løsning af problemer med køb af udstyr kan tilsluttes internettet.\nOg efter at internettet optrådte i huset, for at engagere sig i problemet med overførslen til hele territoriet, hvor adgang er påkrævet.\nSelvom det er meget nemmere at håndtere denne situation i forhold til selve forbindelsen.\nFordele og ulemper ved kablet og trådløst internet: Hvad bedre\nHvilket internet er bedre kablet eller trådløst - et ret kompliceret spørgsmål, hvilket svar, som de fleste brugere er interesserede. Udviklingen af teknologi bærer sig i sig selv og en række måder at få adgang til netværket på. Der er et stort antal teknologier, som du kan vælge en bekvem type forbindelse og forbindelse, der ville arrangere hver.\nTil gengæld for hver region og terræn, for eksempel en landsby i fjernelse fra civilisation eller en storby, er der mere bekvemme og hurtige måder at oprette forbindelse til internettet. Nogle regioner er fysisk, at der ikke er mulighed for at udføre andre typer af forbindelse, undtagen satellit. For at forstå, hvad der er bedre kablet eller trådløst internet, er det nødvendigt at regne ud end forskellen mellem disse typer forbindelser og sammenligne.\nI øjeblikket er flere helt forskellige forbindelsesteknologier og netværksforbindelse fælles - ved hjælp af et ledning, trådløst netværk eller med satellitkommunikation. I næsten alle tilfælde er der brug for en router med Wi-Fi eller uden det, for en efterfølgende forbindelse med en computer, laptop, tv eller andre enheder.\nVigtig! Den maksimale hurtige og pålidelige kommunikationsmetode er en kablet forbindelse med fiberoptisk.\nFor at forstå, hvad der er bedre, Wi-Fi eller kabel, skal du overveje alle mulige og overkommelige forbindelsesteknologier.\nADSL eller FIBER.\nDette er den kabelforbindelsesmetode, hvor forbindelsen til netværket forekommer med ledningen. I hver af måder er disse kabler forskellige. ADSL-teknologi bruger en kobbertråd i et andet tilfælde en fiberoptisk kanal. For at forstå essensen af hver af de typer forbindelser er det nødvendigt at overveje egenskaberne ved hver:\nNår der gives adgang til internettet på fiberoptisk kanal, kan kommunikationsoperatørerne bruge forskellige teknologier inde i deres netværk (SDH - Synkron Digital Hierarchy, PDH - PLESIOCHRONE DIGITAL HIERARCHY, OPTICAL EtherNet og andre), men i slutbrugerniveauet gør det ikke Spil en stor rolle, så hvordan alle moderne optiske teknologier har sammenlignelige pålidelighedsegenskaber. De vigtigste af dem for brugeren i dette tilfælde vil være hastigheden af netværksadgang på denne kanal og typen af interface for at forbinde brugerens udstyr. Fiberoptisk miljø er den mest pålidelige, fleksible og kan opnås næsten ubegrænset transmissionshastighed.\nFor nylig modtaget teknologier af den såkaldte XDSL-familie for at sikre større hastighed og pålidelighed af den kanal, der er organiseret ved hjælp af kobberledninger. På baggrund af den generelle DSL-teknologi (digital abonnentlinje) udvikles mange forskellige muligheder til forskellige applikationer: HDSL, MSDSL, SDSL, ADSL og andre. Som regel bruges xDSL-teknologier, når det er nødvendigt for at få en relativt høj hastighed og lade telefonen fri.\nBemærk! I dag er teknologier under navnene på SDSL og ADSL mere almindelige og præsenteret.\nForbindelsen udføres også ved hjælp af standard telefonkabler. Der er ikke behov for at installere og anvende dyrt udstyr. Derudover har teknologien høj hastighed og kvalitet af kommunikationen. Blandt de negative sider kan teknologien ikke skelnes mellem en fast kommunikationshastighed, da mange egenskaber afhænger af kvaliteten af de anvendte kobberledninger.\nI dette tilfælde præsenteres kun en måde at oprette forbindelse til netværket ved hjælp af en mobiloperatør og trådløs dataoverførselsteknologi. Et stort plus er fraværet af ledninger, hvilket gør denne type forbindelse som mobil som muligt. Denne metode giver også et svar på det spørgsmål, som internettet er bedre at bruge i et privat hus, der ikke har en kabelforbindelse.\nI dag er der særlige modemer, der arbejder med support til trådløs adgang. Kortet kan installeres direkte i den bærbare computer, tablet eller telefon. I dette tilfælde udføres dataoverførsel kun med mobilkommunikation. Præsenterede et stort antal forskellige takster.\nUlempen ved denne mulighed er behovet for permanent tilgængelighed til mobilnetværket. Derudover kan den højeste hastighed sikre 3G-forbindelsesteknologien eller højere, og de er ikke i alle regioner. Til dato er der et stort antal operatører, der tilbyder trådløse forbindelsestjenester. Det er kun muligt at oprette forbindelse til internettet uden at bruge telefoni, hvilket gør det muligt at overbetale for unødvendige funktioner. I sådanne tilfælde er der ikke behov for at bruge SIM-kortet, kun et specielt USB-modem eller andre enheder er påkrævet.\nMed den angivne metode til tilslutning afhænger dataoverførselshastigheden kun af den anvendte teknologi. I øjeblikket er kun 4G-standard meget repræsenteret, og i lokale områder fjernt fra byer - 3G / LTE. Jo hurtigere og forbedret 5G introduceres, men der er ingen fuldvedget tale.\nSatellitkommunikation, Dial-Up og Docsis\nDen mest almindelige netværksforbindelsesklasse. Det store plus af denne art er fuldstændig uafhængighed fra forskellige teleoperatører.\nVigtig! Da det er muligt at forbinde med en satellit næsten overalt i kloden, er dette i denne henseende den mest autonome metode.\nI øjeblikket er der to måder at udveksle data gennem satellitkommunikation:\nEnsidige. I dette tilfælde bruges en kanal via en satellit til at modtage data. Transmission udføres ved hjælp af jordkommunikationsnet.\nBilaterale. Her forekommer både transmission og accept af information med satellitkommunikation. Tovejs satellit internet involverer at modtage data fra satellitten og sende dem også tilbage gennem det. Denne metode er høj kvalitet, da det giver dig mulighed for at opnå høje hastigheder ved transmission og forsendelse, men det er ret dyrt og kræver at opnå en løsning på det radiooverførende udstyr (dog tager den sidste udbyder ofte på sig selv). De høje omkostninger ved bilateralt internet viser sig at være fuldt berettiget på grund af det første sted meget mere pålidelig kommunikation. I modsætning til ensidig adgang har bilateralt satellit-internet ikke brug for yderligere ressourcer, bortset fra strømforsyning.\nHvilken mulighed er bedre at vælge en lejlighed og et privat hus\nHvad er bedre at vælge for lejligheder, wifi eller kabel? Der er ikke noget entydigt svar, da udvælgelsen kun afhænger af brugerens personlige præferencer. Teknologien "Wi-Fi" giver ingen ekstra ledninger i lejligheden, for eksempel til Smart TV, hvilket gør rummet mere attraktivt visuelt.\nOg spørgsmålet er, at bedre "Wi-Fi" eller et kabel til et privat hus, svaret er ikke længere så utvetydigt.\nInteressant! Store rum kan gøre det umuligt at oprette forbindelse til et trådløst netværk på grund af fjernhed. Derfor er det bedre at vælge en kablet metode.\nInformationsudveksling og signalkvalitet\nDen bedste informationsudveksling og signalet giver en kablet metode. Dette gælder især for fiberoptisk teknologi, da dataoverførselshastigheden i dette tilfælde praktisk talt ikke er begrænset.\nI fjerntliggende og udfordrede områder, den mest egnede satellitkommunikation, som kan give en praktisk talt uafbrudt forbindelse til relativt høje dataudveksling. Denne mulighed er dog den dyreste.\nHvad angår den mobile trådløse forbindelse, afhænger det meget af kvaliteten af overførslen og afstanden fra nærmeste tårn med udstyret.\nMed hensyn til bekvemmelighed vinder Wi-Fi-netværket kraftigt fra en kablet forbindelse, fordi der er en mulighed uden en lang række kabler til at forbinde flere enheder på én gang. Men samtidig er der begge negative sider med hensyn til sikkerhed, fordi gennem et trådløst netværk er meget lettere at opfange bestemte personlige data. For at gøre en sådan kabelforbindelse skal du direkte oprette forbindelse til selve ledningen, hvilket ofte ikke er let.\nTips til at vælge en router\nFor enhver uprofessionel bruger anbefales specialister en sådan måde - hvis der er et stort nok eller ubegrænset beløb på lager, skal du vælge en af de dyreste enheder, der præsenteres i butikken eller internettet. Dette vil sikre den maksimale stabilitet og glathed af dets arbejde. Derudover kan du vælge en model i en af de oprindelige typer af design.\nInteressant! Hvis budgettet er begrænset, anbefales det at navigere over transmissionsområdet, forbindelsesstabilitet og antallet af tilsluttede enheder. Kvaliteten af standard router til hjem eller lejlighed afhænger af disse faktorer.\nNår man overvejer alle typer forbindelser til netværket, både kablet og trådløst, er det nødvendigt kun at navigere på den specifikke situation for hver bruger. For eksempel vil den højeste hastighed give en kablet fiberoptisk type forbindelse, men det kan gøres i hjemmet. Trådløse forbindelser giver ret god hastighed, men afhænger stærkt på kvaliteten af forbindelsen. Den bedste belægning giver satellitkommunikation, men prisen på hendes højeste.\nHvilke Wi-Fi-routere er egnede til Rostelecom\nFor at få en højkvalitets adgang til World Wide Network " internettet »En vigtig rolle spilles af den type router, der anvendes til disse formål. Dette emne er også en "rostelecom" - den største udbyder af landet. Overvej hvad routere er nej ...\nFra hvad afhænger forbindelseshastigheden med internettet\nWired. , den klassiske mulighed, når ledningerne sammen med kraftledninger i byer og landsbyer er trukket fra udbyderens server i hele landsbyen. ... Wireless. service internettet - Office er en relativt ny mulighed ...\nDistribution af internettet fra en computer via en Wi-Fi-adapter\nUddel internettet Igennem. Trådløst internet. Enhver enhed, der har et indbygget modul, er i stand til Wireless. Meddelelse. En stationær computer har denne ejendom, når du bruger en ekstern USB eller intern PCI-adapter. Spørgsmål Sådan opretter du en dot d ...\nAt tale om, hvad internettet er bedre at forbinde uden at prøve forskellige muligheder, meningsløse. Kun et testdrev hjælper med at bestemme den optimale takst. Hvis du vælger en udbyder, skal det huskes, at forbindelseshastigheden afhænger af netværket, og derfor skal du vælge det bedste internet fra alle tilgængelige.\nBrugeren selv beslutter, hvilket hjemme internet der passer i hans situation. Der er flere typer forbindelser:\nXpon optiske netværk;\nSkiftet adgang via telefonnetværk;\nModerne satellit internet.\nFor at forbinde hjemme internettet skal du bestemme de ønskede egenskaber, og derefter vedhæfte det bedste passer til formålet og brugeropgaverne.\nAt arbejde online med et stort antal trafikvolumen, et netværk af type XDSL (ADSL, Vdsl osv.) Vil være egnede. ADSL Digital Line forbinder via et telefonnet med en hastighed på op til 60 Mbps. Men for at installationen kræver:\nFiberoptisk - Moderne teknologi, der giver dig mulighed for at øge hastigheden og kvaliteten af forbindelsen. Det rotter ikke og er ikke udsat for regn, sne og solstråler. Hvis brugeren har mulighed for at oprette forbindelse til det færdige fiberoptiske system ved hjælp af billige passive splittere, så er der ingen spørgsmål om, hvilke internet der er bedre at forbinde til hjemmet. Kun fiber!\nFor at overføre internettet via et trådløst netværk kræves der ikke et kabelindlægning. Forbindelsen udføres ved hjælp af et modem, der modtager og modtager signaler ved hjælp af WiFi- og WiMAX-teknologier. Mobiloperatører tilbyder altid abonnenter: "Først vælg en takst, og tilslut derefter internettet til hjemmet eller til arbejde." Der er flere forbindelsessorter:\n2g (forbindelseshastighed op til 64 kbit / s);\n3G (op til 3,6 Mbps);\n4G (op til 100 Mbps, i nogle tilfælde op til 1gbit / s).\nSatellit internetforbindelse er en evolutionær måde at få adgang til til World Wide Web. Der er to typer af tilrettelæggelse af forbindelsen:\nAsymmetrisk (data modtagelse udføres på satellitkommunikation, og overførslen kommer på enhver anden);\nSymmetrisk (modtagelse og transmission af information udføres via satellit).\nIntet overfører signalet bedre end satellitten, såvel som plus i denne forbindelse også i det faktum, at hvis telefonlinjen ikke er afholdt i distriktet (inkl. Fiberboard), vil det stadig fungere for at udføre internettet, På ingen måde var et hus placeret!\nDOCSIS er overførsel af data om kabel-tv-systemer (indtil hastigheden ikke overstiger 42 Mbps).\nOpkaldsopkaldsadgang er en gammel måde at oprette forbindelse til internettet med et modem på en telefonlinje. Mens du indtaster netværket, er telefonen altid optaget.\nHvilken teknologiteknologi er bedre at vælge en lejlighed og et privat hus?\nValg af hvilket internet er bedre at forbinde, skal du bestemme præcis, hvor det vil blive installeret. Den gode hastighed på internettet i lejligheden giver dig mulighed for at vælge mellem et stort antal udbydere: Hvilken en vil kunne tilbyde forhold bedre og forbinde netværket til lejligheden under præferencetariffer, og kontrakten vil blive afsluttet.\nLandhuset af sådanne privilegier giver ikke længere. Hvis hytten ligger langt fra bosættelser og ikke har en dedikeret telefonlinje, skal du tilslutte et netværk til trådløse teknologier. Satellit Internet til Home er den bedste forbindelsesindstilling, men det er den dyreste, så folk bruger normalt mobilteknologier til at indtaste netværket fra udbydere:\nRouteren er en enhed til trådløs internetoverførsel via Wi-Fi. Signalens kvalitet afhænger af rigtigheden af dets valg.\nVed køb af en router skal der tages hensyn til følgende parametre:\nTrådløs eller kablet type (trådløs router er kun tilsluttet til et stikkontakt, der er ingen forbindelser til et netværkskabel, og for en kablet enhed skal du finde et sted, hvor du kan forbinde internettet og installere routeren, det er der);\nKompatibilitet med udbyderen (for eksempel YOTA tilbyder sine abonnenter visse routere);\nhastighed (afhænger af omkostningerne ved enheden);\nDækning af Wi-Fi (til en regelmæssig lejlighed en standard D-link router) er egnet;\nDesign (afhænger af placeringen af enheden):\nudendørs (installeret på 4 ben på enhver glat overflade);\nvægmonteret (de har huller til selvdrejende skruer);\nbærbar (karakteristisk for mobilt internet);\nAntallet af antenner (end dem er mere, jo bedre kvaliteten af signalet).\nAnmeldelser af de største udbydere (geografi, teknologi, omtrentlige priser)\nBeslutningen om at vælge internettet afhænger af abonnentens placering, fordi for hver russisk region ud over de vigtigste udbydere er der også lokale. Og de kan nogle gange findes mere gunstige priser på takster.\nMen dækningsområdet og kvaliteten af krydset af trunk internetfirmaer er oftest årsagen til deres valg. De største udbydere i Rusland omfatter:\nOg hvad er den bedste internetudbyder, hver bruger beslutter sig selv.\nRostelecom er den største internetudbyder i Rusland.\nRostelecom har det største dækningsområde ved at holde mere end 500 tusind kilometer netværksveje. For eksempel i 2016 blev opførelsen af et optisk fiber system afsluttet på et plot mellem Kamchatka, Sakhalin og Magadan! Et netværk af netværk, hvilken udbyder af internettet bygger i hele Rusland (herunder for Polar Circle) på grundlag af en regeringsordre, da det er umuligt at bedre godtgøre Rostelecoms førende position i tilvejebringelsen af kommunikationstjenester på den russiske Føderation.\nInternet på Rostelecom hjemmeside\nRostelecom tilbyder internetadgang og Wi-Fi-teknologi. Adgang ved hjælp af fiber er også opdelt i:\nFTTH (kabel brugt direkte til lejligheden eller huset);\nFTTB (fiberoptisk bragt til bygningen, og i lejligheden falder gennem andre systemer);\nFTTN (signalet fordeles på noden);\nFtts (signalet kommer straks ind i abonnentrummet);\nGpon (passivt fiberoptisk internetnetværk baseret på en træstruktur);\nXDSL (giver dig mulighed for at minimere omkostningerne, men giver ikke internethastigheden over 8 Mbps).\nRostelecom batchforslag afhænger af regionen af deres bestemmelse. For eksempel i Moskva er minimumsomkostningerne ved at forbinde til internettet 200 rubler om måneden. Men brugeren modtager ikke gratis Wi-Fi-router, såvel som forbindelseshastigheden er minimal - ca. 30 Mbps.\nMed en stigning i prisen på op til 449 og 499 rubler pr. Måned er forbindelseshastigheden øget til henholdsvis 100 og 200 Mbps, og abonnenterne modtager en Wi-Fi-router.\nTariffer med router wi-fi\nBeeline tilbyder sine kunder kablet og trådløst internet.\n3G-biline internet dækningsområdet er bedre i den centrale og sydlige del af Rusland, i de østlige regioner i Den Russiske Føderation Hastigheden på internettet falder, og i nord er det bedre ikke at forsøge at bruge det hjemme, men til Vælg den udbyder, som fungerer lokalt.\n4g præsenteret i:\nMoskva og Mo;\nSkt. Petersborg og regionen;\nnogle centrale regioner i Rusland;\nstørre byer (hvis du går mod nord og øst for landet).\nWired Internet fra Beeline sender et signal med en hastighed på op til 100 Mbps. Udbyderen bygger en motorvej over hele landet. Mere end 1.450.000 kilometer netværk er nu bygget, men Bilaynas hovedaktivitet er koncentreret i den centrale del af Rusland.\nWired Internet Bilayne leveres af FTTB Technologies. Mobilt internet er repræsenteret af en hersker af alle G, herunder 4G +.\nEn enhed, der modtager et internetsignal, kan blive en smartphone, en tablet eller modem. Kvalitetsforbindelse I de første to tilfælde afhænger af gadgeten selv, og for et USB-modem kan du forbedre signalet på enkle måder:\nVed hjælp af en USB-udvidelse, placere et modem tættere på vinduet eller en balkon;\nPå grund af installationen af en særlig antenne på facaden af huset (metoden er egnet til hytter), som vil være forbundet med modemapparatet af koaksialkablet;\nVed at forbinde udvidelsen, antennen og en aktiv forstærker (til indkvartering i fjerntliggende områder med et svagt signal fra Biline).\nOmkostningerne ved internettet afhænger af tariffen og regionen. I dag er der aktier, inden for hvilke du kan få Home Internet gratis.\nHjem Internettet inden for rammerne af taksterne alle\nLængden af MTS-motorveje er mere end 120.000 kilometer. I Moskva samarbejder MTS med Mgts, netværk af hvilken udbyder og anvendelser (for at reducere internetrenter, det er bedre at forbinde en fastnetelefon til lejligheden). Udbyderen har tilbud til Home Internet selv med daglige afgifter.\nForudbetalte internetafgifter i Moskva (betaling pr. Måned):\n200 Mbps til 490 rubler;\n60 Mbps til 360 rubler;\n500 Mbps til 1600 rubler.\nWired Internet MTS forbinder til teknologier:\nGpon (Moskva og Mo);\nDet optiske fiberkabel er placeret i lejligheden betinget af gratis. Hvis abonnenten bruger MTS-tjenester mindre end et år, vil det blive tvunget til at betale en straf (størrelsen forhandles individuelt).\nOplysninger fra MTS.\nHolding er-Telecom har kontorer i 56 byer i Rusland og inden for Service Framework Dom.Ru tilbyder bredbåndsinternetadgang. Virksomheden bruger den optiske fiberlægningsteknologi til huset (FTTB).\nInternet fra Dom.Ru.\nMinimumsforbindelsesprisen er 300 rubler med en hastighed på 100 Mbps. Samtidig vil 100 fjernsynskanaler være forbundet til internettet (forbinde dem bedre til mobilenheden).\nTranstelecom tjener en optisk fibervej med en længde på ca. 80.000 kilometer. På trods af den relativt lille dækning (de bedste indikatorer for Rostelecom) var det TTK, at den første tilbragte internetoverførselslinjen til den meget nordlige by Lobatnangi (som er for Polar Circle!).\nI nogle byer (for eksempel i Moskva) har TTK ingen forslag til enkeltpersoner. Tariffer af udbyderen i Yekaterinburg:\nHvilke kriterier skal du vælge udbyderen?\nDet er nemt at bestemme, hvilket internet der er tilsluttet ved at vælge udbyderen, så det er oprindeligt nødvendigt at bestemme virksomheden. Udbydervalgsparametre:\nFør du beslutter dig for, at internetudbyderen passer bedst til, skal du kontrollere tilgængeligheden af tjenester i en bestemt region.\nПредыдущий постSådan finder du en person i Skype - Tilføj til venner\nСледующий постSådan laver du lampeskærm med dine egne hænder - flere tilgængelige muligheder


Er han utro test. Seks tegn der tyder på at din partner er utro\nSeks tegn der tyder på at din partner er utro | SE og HØR Hvis man skal tro statistikbureauet Statista, så viser en undersøgelse fra sidste år, at danskerne er nummer to på listen over flest sidespring, kun overgået af Thailand. Og så bliver det han at have et sidespring med en kvinde, der synes, han er fantastisk. Det er jo det, der kan ske, hvis man ikke får opfyldt sine behov derhjemme, hvis et par har tegneserie skurke evnen til at føle begær over for hinanden. Derefter fulgte de dem ind utro et test, hvor der hang en jakke og en taske, som kunne foranledige testpersonerne til at tro, at en person ecykelhjelm komme ind. Mistænker du din partner for at være dig utro og have en affære med en anden? Han har gennem sit 30 årige virke som privat detektiv haft utroskab helt tæt inde Foretage simpel hjemmetest for at checke om din partner har været i seng . 4. aug Frygter du, at han er utro? Her er tegnene på, at han måske knalder udenom.\nER HAN UTRO TEST - smitter skedesvamp. 9 tegn på, at din kæreste er dig utro\nEr han utro test, hvilke butikker har mobilepay Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev\nHar du et avisabonnement, men mangler brugernavn og adgangskode? Vi har opdateret vore systemer og øget sikkerheden. Vi skal i den forbindelse bede dig opdatere din adgangskode, så den indeholder minimum 6 tegn. Det er jo forfærdeligt det, I gør i Danmark,« siger Esther Perel, som egentlig er belgier, men som er amerikansk gift og i 20 år har været den parterapeut, amerikanske medier tyede til, når noget skulle forklares. jun Ifølge undersøgelsen har 46 procent af os været utro. Og ifølge havde været ham utro. Men han havde i årevis negligeret og nedgjort hende. nov Telltale Signs', har på singthe.dyrinstinkt.com samlet de 40 vigtigste signaler, som din partner ubevidst sender, når han eller hun er på vej ud af. enkel sort kjole Ifølge utro Jakob Olrik vil alle komme til at opleve utroskab. I handling eller han tanke. Måske i en heftig fantasi om kollegaen test ved en langstrakt affære med en anden kvinde. Men det vil ske.\nnov Telltale Signs', har på singthe.dyrinstinkt.com samlet de 40 vigtigste signaler, som din partner ubevidst sender, når han eller hun er på vej ud af. 4. aug Hun siger, hun kan lugte det eller fornemme det, allerede fra han kommer hjem. Der er noget med intuition, men det er jo ikke noget, der kan. jul Faktisk kan grundene til, at mænd er utro, koges ned til seks punkter, mener Han peger også på, at 'for evigt' jo holder meget sjældent i dag. 4. aug Hun siger, hun kan lugte det eller fornemme det, allerede fra han kommer hjem. Der er noget med intuition, men det er jo ikke noget, der kan. jul Faktisk kan grundene til, at mænd er utro, koges ned til seks punkter, mener Han peger også på, at 'for evigt' jo holder meget sjældent i dag. okt »Med denne utroskabstest kan du få svaret på om din kæreste eller kone er dig utro,«står der på hjemmesiden singthe.dyrinstinkt.com, der Men testen kan være et redskab til at bekræfte en mistanke, der er der i forvejen,«siger han. 5. nov Kandiderer din kæreste til titlen som ”verdens bedste kæreste”, eller skal han til at stramme lidt op? Få svaret i den her test!. jun De blev udsat for de samme tests som i den første del af forsøget og Mand stak af efter indbrud på skole: Så sladrede hans hund til politiet. Tit kan han ikke lade være med at omtale sin nye flamme - men han gør det selvfølgelig på en måde, så du ikke fatter mistanke. Måske taler han begejstret om en ny kollega - .\nER HAN UTRO TEST - muslimsk gud. 9 tegn på, at din kæreste er dig utro\nHan har tit aftaler med en gammel ven, som du ikke kender, og når du spørger ind til vennen, bliver han forvirret og svarer ikke. Han har aldrig før interesseret sig for, hvordan han ser ud, hvordan håret sidder, om neglene er klippet og hvad han har på af tøj. Men lige pludselig begynder han at gå supermeget op i det! Når du sms'er og ringer til ham, svarer han kun, når han er sammen med familien. Når han er hos "vennerne" svarer han aldrig.\nKvinder tester deres mænd med lokkeduer er han utro test Han peger også på, at ’for evigt’ jo holder meget sjældent i dag. – Idéen om at være sammen for evigt holder jo ikke rigtigt vand længere. Folk bliver skilt og er utro i ét væk, og jeg er ret overbevist om, at vi stille og roligt bevæger os hen imod, at en form for utroskab bliver mere og mere accepteret, siger han. Husk på at der kun er en ting værre end at finde ud af, at din partner er utro. Det er at beskylde din partner for at være utro når det viser sig ikke at være tilfældet - måske den vigtigste grund overhovedet til at læse guiden "Bliv din egen detektiv".\nmar I lukkede Facebook-grupper får kvinder andre kvinder til at kontakte deres partner, for at teste om han vil være hende utro. Har du selv været.\nDet farligste tegn på, at din kæreste vil være dig utro væske fra skeden\nMange sidespring bunder i problemer i enten parforholdet eller i den utros personlighed, men nogle gange er forholdet lykkeligt, de elsker hinanden, sexlivet fungerer, og alt er såre godt. Ifølge forfatter og parterapeut-guru Esther Perel er der fire forklaringer på, hvorfor man finde utroskab i lykkelige forhold.\njun Ifølge undersøgelsen har 46 procent af os været utro. Og ifølge havde været ham utro. Men han havde i årevis negligeret og nedgjort hende. Mistænker du din partner for at være dig utro og have en affære med en anden? Han har gennem sit 30 årige virke som privat detektiv haft utroskab helt tæt inde Foretage simpel hjemmetest for at checke om din partner har været i seng . mar I lukkede Facebook-grupper får kvinder andre kvinder til at kontakte deres partner, for at teste om han vil være hende utro. Har du selv været. Måske er det, fordi han ved, at man nemt kan være utro, hvis man vil. 4 Han vil ikke holde dig i hånden eller kysse offentligt længere Før tog han din hånd, når I gik på gaden.\nEr han utro test, sjove pengegave ideer Tilmeld dig Søndagsavisens nyhedsbrev\nDin internetbrowser er desværre uddateret. Denne test understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner. Går utro og frygter, at du ikke er den eneste kvinde i hans liv? At han måske har han elskerinde ved siden af? Hvad er verdensrekorden for den storste penis I lukkede Facebook-grupper får kvinder andre kvinder til at kontakte deres partner, for at teste om han vil være hende utro. Har du selv været udsat for en lokkedue? Så hører vi gerne fra dig. Skriv til mbsi tv2.\nFor du er jo ikke bare blevet såret én gang, hvorefter I sammen har taget jer af at hele såret, og sikre at det ikke sker igen. Du er blevet såret mange gange. Din fortælling er dermed ikke: Min kæreste er utro. men: Min kæreste er utro – igen. og måske: Min kæreste er utro – og han bliver ved. Der er ingen formel andet end, at man må tale sammen, og hvis du er i tvivl om, hvorvidt din partner har været utro, må du jo spørge, hvis du har lyst til at høre svaret.«»Jeg har været konsulent på TV-serien»The Affair«, og jeg kan godt lide, at man her ser affæren fra alle de impliceredes vinkler – der kan vise sig at være flere sandheder. 7. Han lader aldrig mobilen ligge fremme og bliver helt panisk, hvis du tager den. [faktaBox] 8. Han er altid træt og "orker det altså ikke lige", når du spørger, om I skal lave noget. 9. Han gør meget ud af sig selv, når han skal være sammen med "vennerne", men ikke når han skal være sammen med dig. Du finder en seddel med et nummer på . Derfor er han utro, Derfor er vi utro Test dig selv: Sådan hænger din sexlyst sammen med din personlighed. Måske er det, fordi det er nemmere for ham ikke at komme til at afsløre sin hemmelighed om utroskab, hvis han ikke er så meget sammen med dig. 9. Han får nye interesser Er han pludselig helt vild med en bestemt cd eller genre, som han aldrig har lyttet til før, kan det meget vel være fordi, han har fået ny inspiration udefra. Hvis han er kontrol-freak, så er han kontrol-freak – send ham til en terapeut og få nøglen inden han går! Hvis alle hans tidligere kærester har knaldet udenom, så er det stadig HAM der er fællesnævneren, og har han svært ved at rumme dig som du er, så er du ikke en kæreste men et “projekt”. Sabrine Olsen bestilles af andre kvinder til at teste, om deres mænd er utro\nSådan tester du din partner for utroskab Frygter du, at han er utro? Her er tegnene på, at han måske knalder udenom\nFølge: Dansk skriftlig prøve » »\nTidligere: « « Solbjerg fitness\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Er han utro test singthe.dyrinstinkt.com


Et bankende hjerte for healthcare-løsninger\nPhilips nyeste generation af Healthcare TV slår klassens bedste billed- og lydkvalitet med flere længder. Vi tilbyder unikke funktioner, der omfatter skybaserede applikationer, samtidig med at vi fokuserer på komfort og samlede ejeromkostninger.\nDet rigtige budskab på det rigtige tidspunkt\nNøjagtigt som du bekymrer dig for dine patienters ve og vel, bekymrer vi os om Philips TV. Philips’ dedikation og historie og vores tjenester inden for sundhedssektoren har nået sit fulde potentiale med vores løsninger til TV-systemer. Vores banebrydende nyskabelser er førende, hvad angår at få pleje- og rekreationsindustrien til at opfylde de gældende krav.\nPhilips Healthcare TV er dedikeret til at levere produkter og teknologier specielt tilpasset sundhedssektoren.\nVi er altid på udkig efter at forbedre patientoplevelsen og føje værdi til sundhedssektoren.\nMiljøbevidsthed og bæredygtighed har altid været kernen i Healthcare TV.\nSom et resultat deraf, har vi udviklet flere initiativer rettet mod den positive effekt inden for dette område. Udviklingen af en grøn knap, et reduceret energiforbrug, en brandhæmmende indkapsling og et voksende udvalg af økologiske akkrediteringer.\nVi skaber unikke design til sundhedssektoren, der passer ind i sundhedsinstitutioner\nVi anerkender, at sundhedsinstitutioner kan have unikke krav til rum og design. Vi bestræber os derfor på at udvikle vores produkter med kunden i centrum. Det betyder, at blødere kanter og et udvalg af hvide TV er centrale designelementer.\nOspedale Versilia tilbyder betalingsindhold via MyChoice\nOspedale Versilia investerer først og fremmest i sundhed, velvære og komfort for deres patienter. Ospedale Versilia ønsker at tilbyde betalingsindhold via pay-per-view. Den intelligente adgangsfunktion skulle være nem at implementere, overvåge og kontrollere. MyChoice var den afgørende faktor, der førte til, at Ospedale Versilia valgte Philips Healthcare TV.\nIndtjening og besparelser\nSpar på dine samlede ejeromkostninger med dedikerede løsninger til sundhedssektoren!\nSmartInstall er et yderst effektivt fjernstyringsværktøj, der kan spare betydelige omkostninger ved installation og styring af dine TV. Med MyChoice kan du forvente at tjene et merprovenu og skaffe øget værdi til patienterne.\nTillid er afgørende inden for sundhedssektoren\nMed en lang historie og dokumenteret lederskab inden for sundhedspleje og velvære. Healthcare TV er det betroede mærke til sundhedsindustrien. Vi indarbejder principper for sikkerhed, gennemsigtighed og høj kvalitet i alle vores produkter.


syddjurs.dk Overordnet mad- og måltidspolitik Fælles om de nærende og nærværende måltider - PDF Free Download\nDownload "syddjurs.dk Overordnet mad- og måltidspolitik Fælles om de nærende og nærværende måltider"\n1 syddjurs.dk Overordnet mad- og måltidspolitik Fælles om de nærende og nærværende måltider December 2018\n2 Forord Vision I Syddjurs Kommune ønsker vi med denne overordnede mad- og måltidspolitik at skabe forandringer mod bedre mad- og måltidsvaner for både borgere og medarbejdere. Måltidet er et væsentligt omdrejningspunkt i tilværelsen og har stor betydning for fællesskab og netværksdannelse. Sunde mad- og måltidsvaner har, i samspil med blandt andet fysisk aktivitet, stor betydning for at forebygge livsstilsrelaterede sygdomme samt en positiv indvirkning på læring, trivsel og et godt helbred livet igennem. Sund mad og gode måltidsvaner er en forudsætning for, at vi trives, lærer samt oparbejder og bevarer et godt helbred og en høj livskvalitet. Det kræver, at vi som individ, familie, kommune og lokalsamfund tager ansvar og arbejder i en fælles retning. Med afsæt i de nationale kostråd og Sundhedsstyrelsens forebyggelsespakke for mad og måltider, danner politikken grundlag for, at vi med fælles indsatser bidrager og forpligter os til at udligne uligheden i sundheden. Mad- og måltidspolitikken henvender sig derfor til den brede befolkning og dermed til alle borgere, brugere og fagligt professionelle i Syddjurs Kommune. Politikken skal derfor ikke stå alene, men ses i sammenhæng med Syddjurs Kommunes relaterede politikker, herunder Sundheds politikken, Værdighedspolitikken samt Læring- og trivselspolitikken. Jan Fischer Formand for Udvalget for Sundhed, Ældre- og Socialområdet Med denne overordnede mad- og måltidspolitik ønsker Syddjurs Kommune at bidrage med netop ansvar og fælles retning. Politikken skal således danne grundlag for indsatser omkring den mad, der medbringes, spises eller produceres i de kommunale institutioner og de fysiske omgivelser, som måltiderne foregår i. Samtidig er mad- og måltidspolitikken et udtryk for Syddjurs Kommunes vision om at blive en bæredygtig kommune med fokus på at fremme grøn omstilling og bæredygtighed. Der bliver blandt andet stillet skarpt på anvendelsen af økologi og minimering af madspild. Fokusområder i politikken 1. Læring, madkultur og maddannelse - Inspiration og motivation i en tidlig indsats 2. Gode, sunde og nemme valg - Viden og valg skal gå hånd i hånd 3. Et godt spisemiljø - Fællesskab, medindflydelse og ejerskab omkring måltidet 2 3\n3 Fødevarestyrelsens officielle kostråd Usundt kostmønster 1. Spis varieret, ikke for meget, og vær fysisk aktiv Undersøgelser viser at op mod 5000 borgere i Syddjurs Kommune har et usundt kostmønster, dvs. et kostmønster der følger få eller ingen af de officielle kostråd, og som har et lavt indtag af frugt, grønt og fisk samt højt indtag af fedt, især mættet fedt. 2. Spis frugt og mange grøntsager 3. Spis mere fisk 4. Vælg fuldkorn 5. Vælg magert kød og kødpålæg 6. Vælg magre mejeriprodukter 7. Spis mindre mættet fedt 8. Spis mad med mindre salt 9. Spis mindre sukker 10. Drik vand Kilde: Sundhedsprofilen, Defactum, 2017 Hvordan Har Du Det? Udvikling af overvægt og usundt kostmønster Kilde: Sundhedsprofilen, Defactum, 2017 Hvordan Har Du Det? n 2010 n 2013 (Kilde: Fødevarestyrelsen, 2015) n Antal svært overvægtige (BMI 30) borgere i Syddjurs Kommune 3300 Antal borgere i Syddjurs Kommune med et usundt kostmønster 5\n4 Fokusområde 1 - Læring, madkultur og maddannelse Inspiration og motivation i en tidlig indsats 6 Der er et stort sundhedsmæssigt potentiale i at forbedre vores mad- og måltidsvaner, særligt i forhold til forebyggelse af overvægt og i den sammenhæng er det væsentligt at udbrede viden om, hvad der er sund og usund kost. cer med hensyn til mad, herunder valg af mad, viden om mad og evnen til at lave mad. Maddannelse handler om en grundlæggende forståelse for, hvor maden kommer fra. Herunder koblingen mellem naturen og den mad vi serverer og spiser. Målrettet arbejde med madkultur og udvikling af børn og unges viden, færdigheder, kritiske bevidsthed og erfaringer med mad og måltider har betydning for både vaner, madglæde og mod på at smage nyt. Maddannelsen skal give børn og unge erfaringer, kompetencer og viden, så de på sigt bevidst kan forholde sig til egen sundhed. Maddannelse er en livslang proces, der kvalificerer vores kompeten- Den viden, de erfaringer og de oplevelser vi får, når vi spiser sammen, laver maden og undersøger råvarerne er med til at skabe fundamentet for sunde madvaner. Disse vaner grundlægges tidligt i vores liv og varer hele livet og er stærkt medvirkende til at forebygge overvægt og livsstilssygdomme. Derfor er det væsentligt at lægge vægt på, at børn får grundlagt sunde vaner tidligt. Små tiltag kan gøre en stor forskel. Syddjurs Kommune vil: Styrke læringsprocessen i relation til madkultur- og maddannelse via aktiv involvering af børn og unge samt sikre, at frontpersonalet er klædt på til det pædagogiske og relationelle arbejde omkring mad og måltids vaner. Styrke adgangen til viden og informationer om sund mad, herunder inspirere børn og forældre til sunde og attraktive madpakker. At madtilbud i institutioner og skoler lever op til de officielle anbefalinger og krav til sunde måltider. Understøtte klare måltal: Andelen af overvægtige børn i 0.klasse falder fra nuværende 10 % til 8 %. Andelen af svært overvægtige børn i 0.klasse falder fra nuværende 2 % til 1 %. Andelen af borgere med usundt kostmønter falder fra nuværende 16 % til 14 %. Andelen af svært overvægtige borgere ikke overstiger de nuværende 18 %. 7\n5 Fokusområde 2 - Gode, sunde og nemme valg Viden og valg skal gå hånd i hånd Hvis de gode og sunde valg skal være de nemme valg kræver det, at vi tager et fælles ansvar for at skabe de rette rammer herfor. Det skal være let for børn, unge, voksne og ældre at træffe sunde valg, når det gælder mad og måltider. Det betyder, at der skal være sunde muligheder lokalt og i hverdagen fx ved at omstille til Fødevarestyrelsens mærkeordning Måltidsmærket i kan tiner, institutionskøkkener og mad ser vice, så alle har bedre muligheder for at vælge sundt. Måltidsmærket giver ledere og medarbejdere i køkke nerne gode og enkle redskaber til at producere og servere sund og indbydende mad. Det individuelle valg påvirker ikke kun egen sundhed og trivsel, men i høj grad også det omkringliggende miljø og natur, og vi kan minimere klimabelastningen ved at tænke i bæredygtighed, lokale råvarer, sæsonens råvarer, økologiske råvarer, mindre kød og flere grøntsager og have øje for reduktion af madspild. I Syddjurs Kommune vil vi videregive bæredygtige institutioner i balance til kommende generationer. Vi vil tænke globalt og agere lokalt. Det indebærer, at vi vil fremme børn og unges viden om, hvad bæredygtighed handler om herunder også når det handler om føde varer, bære dygtig madproduktion, sund kost og økologi. Syddjurs Kommune vil: Arbejde målrettet så der bliver bedre muligheder for at vælge sundt, herunder understøtte de rette kompetencer og bedst mulige forudsætninger og rammer for at træffe sunde, oplyste valg gennem hele livet. Servere og producere mad i Syddjurs Kommune, der lever op til de officielle anbefalinger og er sund, varieret og ernæringsrigtig samtidig med, at menuerne afspejler årstiderne, hvor friske og lokale råvarer og danske produkter foretrækkes. Understøttede de kommunale institutioners målrettede arbejde med at tilbyde sund, velsmage nde, økologisk mad, der er fremstillet af gode råvarer. Efterleve målsætningen om en økologiprocent på minimum 60 senest med udgangen af Opstille konkrete mål for reducering af madspild, herunder krav om lokale procedurer for håndtering madspild. Fremme muligheden for bæredygtige valg, herunder tilbyde kødfrie/ kødreducerede alternativer. 8 9\n6 10 Fokusområde 3 Et godt spisemiljø Fællesskab, medindflydelse og ejerskab omkring måltidet Et godt spisemiljø er relationsbundet og indbyder til nærvær og fællesskab, og et godt måltid kan øge appetitten og dermed også øge livskvalitet, trivsel og indlæringsmuligheder. Et godt spisemiljø skal derfor sætte rammerne for god kvalitet i såvel maden som i selve måltidet. De fysiske og sociale rammer omkring måltidet er centrale for opbygningen af sociale tilhørsforhold. Måltidet bringer dagligt de spisende sammen og er derfor et potentielt sted for etablering og vedligeholdelse af fællesskaber og den livskvalitet og trivsel, der følger i kølvandet herpå. Syddjurs Kommune vil: Prioritere mad og måltidskulturer højt i de kommunale institutioner, så der er bevidsthed om, hvad der er centralt for måltidet, herunder: Tage afsæt i borgernes behov og ønsker til maden og gøre det muligt for borgere at deltage i planlægningen og aktiviteter i relation til måltidet. Skabe et godt spisemiljø med indbydende rammer som en forud sætning for, at måltidet skaber velbehag og hyggeligt samvær. Det handler eksempelvis om god plads, lys, akustik, udluftning, nok tid til at spise maden, samværet mellem de spisende og varierede smagsoplevelser. Stille rammer og faciliteter til rådighed til initiativer vedrørende måltidsfællesskaber i civilsamfundet. Understøtte mulighederne for, at borgerne kan deltage i at plante, passe og høste råvarer fx ved etablering af delehaver eller fælles køkkenhaver i forbindelse med kommunale tilbud eller grønne områder. Næste skridt Syddjurs Kommunes mad- og måltidspolitik skal ses som et fundament for de strategier, handleplaner og lokale principper, der inden udgangen af 2019 bliver udarbejdet på de organisatoriske enhedsniveauer. Den videre proces bliver nedsættelse af arbejdsgrupper på de organisatoriske enhedsområder med henblik på udformning af handleplaner hertil. For Handleplanerne skal: Beskrive baggrund og formål Stille spørgsmål til overvejelse Anvise principper for det lokale arbejde Opstille aktiviteter og indsatser Opstille succeskriterier for de opstillede mål at sikre den bedste forankring og proces består arbejdsgrupperne af personale, forældre/pårørende, sundhedsfaglige nøglepersoner og evt. elev- eller brugerråd. Handleplanerne skal fungere som arbejdsredskab i koordineringen af indsatser omkring mad og måltider. Det er væsentligt at handleplanerne omsættes til konkrete handlinger, er dynamiske og revideres løbende. Den enkelte institution udarbejder på baggrund heraf lokale mad- og måltidsprincipper. 11\nHVORDAN FORBEDRER VI MAD- OG MÅLTIDSVANER BLANDT BØRN OG UNGE? HVAD VISER DEN VIDENSKABELIGE LITTERATUR?\nHVORDAN FORBEDRER VI MAD- OG MÅLTIDSVANER BLANDT BØRN OG UNGE? HVAD VISER DEN VIDENSKABELIGE LITTERATUR? INGE TETENS, PROFESSOR, FORMAND FOR ARBEJDSGRUPPEN BAG RAPPORTEN, MEDLEM AF VIDENSRÅD FOR FOREBYGGELSE


Karen Hessel - HSP foreningen\nKaren hjælper børn, unge og voksne med at skabe et bedre liv med mere ro, balance og glæde. Hun har været selvstændig psykoterapeut siden 2005 og tidligere arbejdet på blandt andet børneafdelingen på sygehus, på observationshjem, på krisecenter for kvinder og i børnegrupper hos Kræftens Bekæmpelse.\n20 73 46 91\nJeg har været selvstændig psykoterapeut siden 2005 og hjælper børn, unge og voksne med at skabe et bedre liv med mere ro, balance og glæde. Hos mig kan du forvente at få bearbejdet traumer; få vendt og bearbejdet tanker, følelser og kropslige fornemmelser; nerveregulerende terapi; få værktøjer til at forstå og agere ud fra din sensitivitet; få vendt dine eventuelle besværligheder som kommer af din særlige sensitivitet til styrker; få råd og vejledning til dig selv eller dit barn; opleve mere accept, anerkendelse af dig selv og større selvværd mm.\nJeg arbejder ud fra viden, erfaring, intuition og med en hjertevarm tilgang.\nJeg har udover arbejdet med mennesker (voksne såvel som børn) i min psykoterapeutiske praksis tidligere arbejdet på børneafdelingen på sygehus, på observationshjem, på krisecenter for kvinder, i børnegrupper hos Kræftens Bekæmpelse, som socialpædagog i daginstitutioner og skoler samt som familiebehandler på en døgninstitution.\nTERAPI - VoksneNormalpris 800 kr.720\nSe mere om terapi\nTERAPI - BørnNormalpris 800 kr.720\nTERAPI - FamilieNormalpris 1500 kr.1350\nForældre konsultationNormalpris 1500 kr.1350