Træn til livet | Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke | Politikens Forlag\nDu er her: Træn til livet\nTræn til livet\nMarie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke\nHåndboldlegenden Rikke Hørlykke lever i dag af at gøre helt almindelige mennesker stærkere og sundere, så de kan leve det liv, de gerne vil, og have det godt hele livet. Her er hendes manual til, hvordan vi hver især finder den helt rigtige måde at træne på.\nDa Rikke Hørlykke sagde farvel til tophåndbolden, blev hun spurgt, hvad hendes nye drømmejob var, og hendes svar var, at det ikke fandtes. Men der tog hun fejl. For hun har skabt sit eget drømmejob som træner, inspirator og coach.\n”Jeg fandt ud af, at jeg har evnen til at motivere og inspirere andre, og det er en gave, man er forpligtet til at bruge,” fortæller hun.\nSå selv om de fleste nok stadig tænker på håndbold, når de hører Rikkes navn, eller på hendes frygtindgydende styrke og mod, når hun optræder i tv-føljetoner som f.eks. Korpset, har hun nu\ngennem otte år hjulpet ganske almindelige mennesker med at blive sundere og stærkere, og nogle af dem har hun også hjulpet med at tabe sig.\nNu kommer bogen, der gør hendes sundhedsprincipper, træningsprogrammer og mentale værktøjer tilgængelige for alle uanset træningstilstand eller ambitionsniveau og viser, hvordan træningen sagtens kan fungere i en travl tilværelse.\n”Træning skal være simpelt, effektivt og overskueligt. Ellers får man det ikke altid gjort – og man får jo kun udbytte af den træning, der bliver lavet,” siger hun.\nBogens programmer og øvelser kan enten trænes hjemme i stuen, i haven eller ude i naturen, og man skal hverken være bange for at kede sig eller for at dumme sig. ”Det er sjovt og udfordrende, men ikke svært,” lover Rikke, der nyder at flytte mennesker, både fysisk og mentalt.\nBogen er blevet til i tæt samarbejde mellem Rikke og Marie-Louise Truelsen, journalist på Alt for Damerne. Læs mere


Palliation er relevant for patienter med fremskreden MS | Scleroseforeningen\nPalliation er relevant for patienter med fremskreden MS\nPå denne side kan du læse om Professor Raymond Voltz oplæg om sclerose og palliation.\nSclerose og palliation\nTemaet for RIMS konferencen var i år ”MS rehabilitering gennem hele livet”. Derfor var der også fokus på sclerose i et fremskredent stadie og på palliation i forbindelse med sclerose. Palliation forbindes ofte med kræftpatienters sidste tid og pleje på hospice, men Professor Raymond Voltz fra afdeling for palliativ medicin ved Køln Universitet holdt et oplæg om, at palliation også bør tænkes ind når vi taler om kroniske neurologiske sygdomme, som fx sclerose.\nHan understregede, at palliation ikke nødvendigvis er det samme som hospice pleje. Palliation handler om en tværfaglig indsats som skal sikre så høj som mulig livskvalitet for personer, som er meget påvirkede af deres sygdom, i form af lindring af symptomer, hjælp til at klare hverdagen, samt mental og social omsorg og støtte. Palliation handler ikke om at dø men om at leve bedst muligt under de omstændigheder, man er i.\nFordi palliation ofte forbindes med kræft og med den allersidste tid, og fordi sclerose som sådan ikke er en sygdom, man dør af, har hidtil ikke været ret meget fokus på at tilbyde palliative indsatser til mennesker med sclerose, og det er, ifølge Raymond Voltz, en fejl. Nogle mennesker rammes meget hårdt af sygdommen med store fysiske, mentale og sociale konsekvenser, og disse personer kan have brug for en specialiseret indsats ud over det, de på nuværende tidspunkt møder i sundhedssystemet og på plejeområdet. Derfor skal vi kunne tale om palliation, også til denne patientgruppe.\nEn af Raymond Voltz’ vigtige pointer var, at læger og andet sundhedspersonale skal turde tale om svære spørgsmål med deres patienter, for eksempel om patientens tanker om døden. Patienter, som er meget påvirkede af deres sygdom, kan have stort behov for at tale om hvordan deres fremtid kan se ud, og dette skal læger og andet sundhedspersonale klædes bedre på til at kunne tale om.\nDesuden påpegede han en lang række områder, hvor mennesker med fremskreden sclerose ofte mangler hjælp, f.eks. i form af tilstrækkelig symptomlindring og hjemmebesøg af sundhedspersonale, mulighed for fysioterapi, ergoterapi mv, samt mental, social og eksistentiel hjælp og omsorg.\nØget fokus på palliative indsatser til mennesker med fremskreden sclerose\nFlere og flere får dog øjnene op for at palliativ indsats ikke kun bør være noget, der kan komme kræftpatienter til gode. I flere lande bliver der udført projekter, som undersøger specialiseret palliativ indsats for mennesker med fremskreden sclerose, for eksempel Optcare Neuro i England og PeNSAMI i Italien. Den europæiske neurologiske samarbejdsorganisation EAN har også valgt at sætte fokus på emnet. Der er bl.a. nedsat en arbejdsgruppe, som skal udvikle internationale retningslinjer for palliativ indsats til mennesker med sclerose. Forhåbentlig vil retningslinjerne komme mennesker med fremskreden sclerose til gavn, også i Danmark.


Inverteret trekantegarderobe - Confetissimo - kvindeblog\nvigtigste » Mode og stil » Typer af kvindelig figur\nGarderobe til figuren "Omvendt trekant"\nDer er flere typer kvindelige figurer, og ikke en af dem kan ikke siges, at hun er grim eller forkert. En af typerne er den "omvendte trekant", også denne type kaldes undertiden "gulerod" eller V-typen.\nAtleter besidder ofte en sådan figur, men det forekommer også hos damer, der er langt fra sport. Ofte er piger komplekse, idet de tror, at deres fysik ligner en mands. Men du skal ikke forstyrre, korrekt valgt tøj vil hjælpe med at understrege fordelene, som der er mange repræsentanter for denne type figur, og med succes skjule manglerne.\nDe vigtigste træk ved den omvendte trekantsfysik:\nsmal uden feminin rundhed i låret;\nbred skulder linje;\nret bred ryg;\nen buste med denne type figur kan være både lille og storslået;\ntaljen er let udtrykt.\nDe største fordele ved kroppen er smukke ben og smalle hofter. Ulemperne inkluderer en for massiv top.\nAnbefalinger om vægttab\nPiger med en krop, der ligner en omvendt trekant, kan også blive bedre. I dette tilfælde ophobes fedtaflejringer på ryggen, i den øverste del af arme og mave. Benene forbliver slanke i lang tid, og hofterne er flade.\nPiger taber sig ganske enkelt. Men figurens proportioner bevares. Det vil sige, i starten forsvinder den let skitserede rundhed på hofterne, og først derefter begynder kroppen at "dele" med fedtaflejringerne i den øverste del.\nHvordan vælger man tøj?\nNår du vælger tøj, skal du prøve at fjerne ubalancen mellem top og bund samt fremhæve de vindende dele af figuren.\nfor ikke at fokusere på de brede skuldre, skal du undgå brug af skulder puder, store, nedadrettede kraver, ærmer, der har samlinger på okat;\nFor at eliminere ubalancen er det nødvendigt at understrege bunden på alle måder, for dette bruger de tøj med dikkedarer, dekorative detaljer på hoftelinjen, lyse farver;\nselvom brystet er lille, bør du ikke prøve at skelne det ved hjælp af tøj med dikkedarer, lommer på brystniveau, samlinger og andre dekorative elementer. Disse indretningsmuligheder vil fokusere på toppen af figuren, hvilket gør silhuetten inharmonisk.\nMen der er modeller af tøj, der ikke bør være i garderobeskabet for damer med en figur i form af en omvendt trekant:\nkjole-hættetrøjer, i en sådan kjole er det umuligt at fremhæve de vindende dele af figuren, og silhuetten som helhed vil være massiv;\nkjole skåret "havfrue". En sådan stil vil ikke kun fremhæve slanke hofter, men også åbne en massiv top, så figuren vil se uforholdsmæssig ud;\nbrede udskæringer i form af en firkant eller halvcirkel.\nAnbefalinger til valg af tøj\nVi finder ud af, hvilke stilarter der passer til piger med sådan en fysik. Ved hjælp af disse anbefalinger kan du vælge en komplet garderobe til dig selv.\nFiguren i form af en omvendt trekant er ikke feminin, så udvælgelsen af egnede kjoler bør være mere opmærksom.\nVi anbefaler dig at læse: Hvordan man vælger de rigtige bukser og jeans på figuren\nEt perfekt valg ville være modeller med en asymmetrisk udskæring og en skulderrem. Kjoler i form af en gratis tunika med samlinger på den ene skulder ser godt ud. Den diagonale snitlinie vil fjerne indtrykket af brede skuldre. For at skabe en ekstra effekt kan du bruge asymmetriske smykker: en blomst, et stort spænde med rhinestones på den ene skulder. Men naturligvis er denne indretning kun velegnet til cocktail- og aftenkjoler.\nTil hverdagstøj skal du købe kjoler med en V-udskæring og smalle raglan ærmer. Snittet skaber en lodret linje, der visuelt indsnævre overkroppen. Skørtet i en sådan kjole kan være både lige og blusset. Sådanne kjoler ser særligt vellykkede ud, hvis de er syet af stoffer fra ledsagere. Den øverste del er syet af mørkt eller almindeligt stof, og den nedre del er bedre at gøre flere toner lysere eller bruge stof med mønstre.\nFor en aftenkjole kan du vælge en kjole med en dyb V-hals, der når næsten til taljen og et frit faldende nederdel. Sådanne modeller ser smukke ud på piger med atletisk bygning.\nEn anden god detalje, der skal tages "i brug" for piger med en figur af typen "omvendt trekant" er baskisk. Desuden skal denne detalje gøres frodig og ikke for kort. Dette tilføjer ekstra lydstyrke til bunden af figuren.\nTil visuel indsnævring af skuldrene er tøj med et amerikansk armhul velegnet. En smal bånd i nakken og diagonalt skårne ærmegab gør silhuetten tyndere og mere elegant.\nMange mennesker tror, at en kjole med nakne skuldre ikke er det bedste valg til omvendte trekantformer. Det er ikke sandt. En stroppeløs bustier vil gøre figuren mere skrøbelig. Men du skal sørge for, at der ikke er nogen udskæring på øverste linje, dikkedarer, broderi, rhinestones og anden mærkbar indretning. Nederdelen af en sådan kjole kan være af enhver længde, men den skal være lys og storslået.\nBluser, trøjer, cardigans\nInverterede trekanter af blomstringstype skal købes med en smal lodret halsudskæring eller bue i nakken. Kun denne bue skal ikke være for storslået. Bogen kan erstattes med et slips i en kontrastfarve. Til syning af bluser anbefales det at bruge lyse tynde stoffer, såsom chiffon, dette stof giver billedet en ømhed og femininitet.\nDet er bedre at købe toppe med en skulderrem eller et amerikansk armhul, foretrækkes strenge modeller uden en rig indretning.\nNår du vælger jakker, skal du være opmærksom på modeller med enkeltbryst, uden en krave. Fastgørelseselementet kan være på en eller flere knapper. Den bedste længde er til midten af balderne. Patchlommer, kontrastbelægning på jakkeens nederste kant er velkomne.\nSweatere passer fra stramt trikotage, tæt pasform. En god mulighed er en noodle-sweater. Undgå trøjer med en stor krave, store trøjer, især store strik.\nVi anbefaler dig at læse: Forførende frugt: hvad skal man have på kvinder med typen "æble"\nAt vælge nederdele til en figur, der ligner en omvendt trekant med en silhuet, er lettere end nogensinde, da næsten enhver model passer til piger med sådan en fysik.\nLængden på nederdelene kan også være enhver. Da de "inverterede trekanter" ofte har smukke ben, kan du sikkert sætte på en mini, men du skal ikke ignorere modeller af mellemlang længde. Du kan vælge og fluffy nederdele, der tilføjer ekstra volumen til hofterne og smalle modeller. Det sidstnævnte er vigtigt at kombinere med højre top.\nPerfekt på sådanne piger ser nederdele skære solen og en halv sol, de kan bæres hele året rundt. Sommermønstre sys af lette stoffer, og vintermønstre er lavet af tættere stoffer. Nederdele med et højt bælte anbefales især, de giver figuren en mere feminin form.\nPå smalle hofter ser et blyant nederdel, indsnævret til bunden, godt ud. I kombination med en monteret skjorte eller chiffonbluse ser denne model godt ud.\nEn anden passende mulighed er et tulipan nederdel, det vil fremhæve smukke slanke ben og tilføje volumen til flade bagdel.\nPiger går i bukser i næsten alle stilarter, klassiske, indsnævrede, blussede. Bukserne af jodhpurs eller bananer ser spektakulære ud, såvel som chinos med plov i taljen.\nDen omvendte trekant er måske den eneste kropstype, som lave jeans virkelig passer til. Vælg modeller med lys indretning på hoftelinjen - patchlommer, broderi, applikation.\nSlanke piger med smalle hofter kan og bør bære shorts. Fet fashionistas kan vælge minishorts. Hvis der er en lille overvægt, er det ikke nødvendigt at opgive dette tøj, men modellen skal vælges langstrakt. Da med en sådan fysik ophobes fedtafvigelser ovenfra, så giver shortsen dig mulighed for at demonstrere slanke ben.\nEjere af figuren "omvendt trekant" er velegnede til korte pelsfrakker af typen "Auto Lady". Pelsen kan vælges med en lang bunke og klippes.\nHvis du har brug for at vælge en mere ægte pels, kan du forblive i "ballon" -stil op til midten af hofterne. Du skal opgive de store kraver og hætter med kanten.\nEn ubestridt favorit blandt stilarterne af frakker er en enkeltbrystet fakkelmodel med en jakke krave og et bredt bælte. Modeller med dobbeltbryst tilføjer visuelt lydstyrken, så de ikke bør prøves på.\nEn gratis silhuetfrakke kan købes, hvis modellen har en raglanskåret ærme og en indsnævret hæng.\nKlassiske grøftfrakker til damer med en "omvendt trekant" -figur er bedst uden opsyn. Men modellen med regnfrakker med en udvidet bund skal prøves på, især hvis toppen af modellen har en jakke krave eller en krave i form af et lille rack.\nNår du vælger jakker, er det værd at foretrække klassiske modeller med smalle ærmer. Når du opretter et sportsudseende, er en læderjakke eller en luftfartøjsmodel velegnet.\nNår du vælger badedragter, skal du straks lægge modeller, der består af T-shirts og badebukser til side. Det er bedre at se på separate badedragter. Desuden kan toppen være monofonisk, og bunden med mønstre. Det er værd at være opmærksom på monokini - stropper uden modeller eller med en skulderrem.\nVi anbefaler dig at læse: Garderobe til figuren "Rektangel"\nBunden af badedragt bør vælges i form af shorts, men svømmebukser med dybe snit på siderne vil kun understrege figurens uforholdsmæssighed.\nVisuelt korrekt hjælper figuren ikke kun korrekt valgte stilarter, men også tøjets farve. Vælg sæt, så toppen er mørkere end bunden, denne kontrast vil gøre silhuetten mere proportional.\nDu kan også bruge tekstiler med mønstre, udskrifter i form af smalle striber, celler, ærter er velegnede. Strimler kan placeres lodret eller diagonalt. Men de bølgelignende linjer og radiale mønstre på stoffet - dette er et uheldigt valg.\nTilbehør skal vælges afhængigt af det tilsigtede billede. Slanke lange ben giver dig mulighed for at vælge sko, både med hæle og uden dem. Høje stiletto hæle er mindre velegnede, men en stabil hæl eller kile er en fremragende løsning til en sådan figur. Du bliver nødt til at nægte at købe massive høje støvler, på baggrund af sådanne sko, dine hofter vil være helt "mistet".\nDet er ikke nødvendigt at overbelaste figuren med tilbehør på nakken og skuldrene, nakken skal designes så kortfattet som muligt. Så stoles, lange tørklæder er afsat. Men lange perler og kæder ser smukke ud på tøj med en halsudskæring eller en stand-up krave.\nEgnede tasker, der bæres i hoftelinjen. Dette kan være en model på en lang rem over skulderen eller en rektangulær kobling, der bæres i hånden.\nNår du har en type figur i form af en omvendt trekant, kan du oprette både feminine og sportsbuer.\nEn original sommerkjole med et udvidet nederdel og et amerikansk armhul tiltrækker opmærksomhed med en usædvanlig farve med en ombre effekt. Kjolens krop er mørkeblå, til bunden af kjolen bliver farven gradvist til lyseblå. Vi komplementerer udseendet med romerske høje sandaler lavet af brune læderremme og en beige taske med korte håndtag.\nVi komplementerer de beige chinos med en hvid skjorte og en monteret sort jakke med en en-knap fastgørelse med en smal tre-kvart ærme. Til sættet vælger vi røde klassiske sko med en gennemsnitlig hæl og en maroon rektangulær kobling. Stilfulde solbriller komplementerer udseendet.\nBerømtheder med denne type figur\nMange anerkendte skønheder har en inverteret trekant type fysik. Blandt dem er Angelina Jolie, Claudia Schiffer, Charlize Theron. Alle af dem ser charmerende ud, også fordi de ved, hvordan man vælger de rigtige tøj, der understreger fordelene ved deres storslåede figurer.\nTøj til gravide kvinder - hvad skal man have på i disse glade 9 måneder\nHvis en kvinde er i en position - er dette ikke en grund til at opgive moderigtige ting. Når alt kommer til alt kan du\nKibby test af kropstype - definer din\nDu kan bestemme typen af udseende på en række forskellige måder. En af disse blev foreslået af stylisten David Kibby\nGarderobe til timeglasfiguren\nEn timeglasfigur betragtes som idealet for kvindelig skønhed. I århundreder har kvinder forsøgt at give\nGarderobe til figuren "Trekant"\nFiguren af typen "trekant" (det kaldes også "pære" eller A-type) er mere almindelig end andre. Hendes hæder\nGarderobe til figuren "Square"\nFysik er det, som naturen har givet os. Og som du ved, at kæmpe med naturen\nGarderobe til figuren "Oval"\nPå trods af det faktum, at en oval form betragtes som den mest problematiske med en sådan fysik


Japan 1974 /3 - JAPAN PÅ EGEN HÅND\nVi er nu nået til tredje og sidste del i beretningen om min anden rejse til Japan, der fandt sted i sommeren 1974. Dette afsnit handler om sproglige problemer, japansk TV, Gion Festivalen og en rejse til Shikoku, Hiroshima, Tottori og et par andre steder.\nHar du ikke fået læst de to første afsnit, kan du klikke her: Japan 1974 og her: Japan 1974 /2.\nGlæden ved at kunne tale japansk\nI Kyoto fulgte nogle ulideligt varme dage. Vi lærte hurtigt at følge japanernes eksempel og medbringe en lille vaskeklud, når vi gik rundt i byen. Ved indgangen til alle shinto-helligdomme og mange templer er der et bassin med rindende vand til at rense hænder og mund, inden man går videre. Her er det også muligt at væde en klud til at tørre panden med. Det hjalp lidt på det konstante ubehag ved varmen.\nDet er aldrig svært at finde rindende vand\nSom tidligere nævnt havde jeg på dette tidspunkt læst japansk i to år og tilegnet mig lidt af sproget. Det havde jeg glædet mig til at praktisere. Men det viste sig at være sværere, end jeg troede. Forsøgte jeg mig for eksempel over for ekspeditricen i en lille butik, nåede jeg ikke ret langt. Så snart hun så, at det var en udlænding, der kom ind ad døren, blev hun dybt forlegen og trak sig nærmest ud i baglokalet, fordi hun vidste, at ham kunne hun ikke kommunikere med, da hun ikke kunne engelsk. Så pinligt berørt af situationen var hun, at det som oftest slet ikke faldt hende ind at prøve at lytte til de lyde, der kom ud af munden på ham. Jeg indrømmer, at mit japanske ikke var det bedste, men jeg følte, at jeg end ikke fik lov til at prøve, fordi ingen forventede, at en udlænding kunne noget af deres sprog.\nI stormagasinerne var det lidt nemmere at kommunikere. Her var der altid en, der kunne nogle brokker på engelsk. Det kom mig til gode, da jeg efter nogle uger i Japan fik brug for at købe nogle nye bukser. Lige som nu var det dengang på mode i Danmark at gå i tyndslidte cowboybukser, og jeg havde kun taget det ene par med til Japan, som jeg havde på. De holdt ikke, så jeg måtte akut på bukseindkøb. Det kom til at tage en hel dag. Ingen steder havde de bukser i min størrelse. Jeg var lige ved at give op, men heldigvis var der til sidst en behjertet ekspedient, der kom i tanker om, at de havde modtaget en fejlleverance. Han gik ud på lageret for at tjekke, og kom tilbage med det grimmeste par bukser, jeg nogensinde havde set. Men der var ikke noget at gøre. Jeg var nødt til at købe dem. Der var ikke andre.\nSumo-brydning – en klassisk japansk sport\nHver aften hos familien Hori kørte fjernsynet, når vi satte os ind i stuen til dem. Der var mange amerikanske TV-serier, som vi kendte hjemmefra. Problemet var blot, at alt var synkroniseret. Undertekster brugte man ikke. Selv John Wayne talte japansk. Det var her, det gik op for os, hvor meget snak og hvor lidt handling der var i en serie som ”Ironside”, der på det tidspunkt var meget populær i Danmark. Vi forstod ikke et klap af, hvad der foregik. Bedre var det med Sumo-brydning. Her var det let at forstå, hvad det hele gik ud på. Men allerbedst var et program, der hed 11 PM. Det var et mildt erotisk aftenshow, hvor man havde en vis forkærlighed for smukke letpåklædte vestlige modeller. Her havde vi ikke behov for undertekster.\nDanielle var en gennemgående figur og en af programmets mere påklædte kvinder\nJapan største festival\nTakket være Bjørns gode kontakter var det lykkedes os at booke en lille uges tids ophold inde i selve Kyoto i et mindre ryokan. Det blev drevet af en tidligere Noh-skuespiller, miss Iida, som var i halvfjerdsårsalderen. Stedet lå et stenkast fra Yasaka Shrine, som er centrum for de fleste af de aktiviteter, der finder sted hvert år i forbindelse med Japans mest berømte festival, Gion Matsuri. En festival, som har fundet sted hvert år siden midten af 900-tallet.\nYasaka Shrine er centrum for Gion festivalen\nMiss Iida var en elskelig og lattermild lille dame, som tilsyneladende blev meget glad for den boggave, vi havde med til hende. En lille landskabsbog med masser af billeder af forskellige gamle danske vindmøller.\nMiss Iida – vores elskelige værtinde\nI ugen op til festivalens hovedbegivenhed var der masser af festivitas i kvarteret. Nogle af gaderne var spærret af for kørende trafik, og overalt var der sat madboder op, som blev lystigt frekventeret af de lokale, der var iført farvestrålende yukata. Alle mulige optog med børn og voksne i traditionelle klædedragter passerede forbi i løbet af dagen, og om aftenen var der et væld af aktiviteter på Yasaka-helligdommens område med blandt andet skuespil på den lille noh teater-scene.\nEt af festivalens mange små optog\nDen største begivenhed var dog den procession, som finder sted 17. juli. 33 rigt dekorerede vogne eller flåder, som de også bliver kaldt, med mennesker om bord iklædt dekorative kostumer, bliver trukket igennem gaderne i det centrale Kyoto. De mange flåder hører til hvert sit kvarter i byen, hvor beboerne har ansvaret for at vedligeholde dem, gøre dem klar til processionen og trække dem rundt i gaderne. Og det er ikke nogen enkelt sag. Flåderne er forsynet med gigantiske træhjul, kan være op til 25 meter høje og veje op til 12 tons. Det kan være ganske halsbrækkende at se på, når disse enorme køretøjer skal bugseres igennem smalle gader, hvor der lige akkurat er plads til dem.\nDet er hårdt arbejde at trække de tonstunge flåder\nMidt i juli, hvor disse ting finder sted, forventes regntiden at være overstået. Men det er ikke altid, at den selv ved det, så regn kan også være en distraherende faktor midt i alle festlighederne.\nNogle steder kan flåderne kun lige akkurat passere\nBjørn og jeg havde for længst aftalt, at vi ikke blot ville opholde os i de store byer, men også rejse ud i provinsen for at se, hvordan livet var der. Til at planlægge dette i en tid, hvor internettet endnu ikke var opfundet, havde Bjørn medbragt et redskab, som skulle vise sig at være uundværlig, nemlig Nagels store røde rejseguide. En moppedreng af en bog, som vel vejede omkring et kilo.\nHertil kom, at han kun havde kunnet få den på tysk. Det gav dog ikke noget skår i glæden. Vi var begge sproglige studenter. Rejseguiden var skrevet med velkendt tysk grundighed og alle detaljer var på plads. Stod der for eksempel, at der var en trappe med 800 trin op til et tempel, så var det præcis det, der var. Hverken mere eller mindre.\nHr. og fru Hori hjælper med at lægge rejseruten\nVi besluttede os for at tage til Shikoku, Japans fjerdestørste ø. I dag er der tre forskellige brosystemer, så det er nemt at komme dertil. Dengang var man nødt til at sejle. Men det passede os fint. Turen igennem Det Japanske Indlandshav var ufatteligt smuk. Vi landede i den nordøstlige ende af øen. Herfra begav vi os med diverse busser og med mange stop undervejs videre mod syd til byen Kochi.\nDet gik hurtigt op for os, at alting foregik i et helt andet tempo her, og at de lokale indbyggere var langt mindre reserverede, end det var tilfældet i de store byer. Måske ikke den store overraskelse, men kontrasten var slående. Tidligere var det ikke lykkedes mig at øve mig på mit japanske, da folk enten slog over i engelsk eller forfjamsket trak sig tilbage, når jeg forsøgte at sige noget til dem. Her fik jeg ikke noget valg. De mennesker, jeg mødte var ligefremme, og henvendte sig til mig på japansk, som om det var den naturligste ting i verden. Hvis jeg havde kunnet finde helt herud på landet til dem, måtte jeg vel også være i stand til at tale deres sprog.\nI dag er Shikoku især berømt for sin pilgrimsvandrerute, Ohenro, også kendt som Shikoku 88. Folk valfarter hertil fra hele verden for at tilbagelægge dele af den. Dengang stødte vi også på pilgrimme, når vi besøgte templer på ruten, men under hele vores ophold på øen mødte vi ikke en eneste udlænding.\nEfter 4-5 dages rejse rundt på øen, tog vi færgen til Hiroshima. Her skulle vi se Peace Memorial Museum, som fortæller historien om atombomben, der blev kastet over byen 6. august 1945. Besøget på museet var en uafrystelig oplevelse. Vores umiddelbare tanke var, at alle magthavere skulle være tvangsindlagte til at aflægge et besøg her, så det aldrig nogensinde kommer til at gentage sig. Det mest forfærdelige, vi så der, var en gammel sort/hvid film, som var optaget umiddelbart efter katastrofen. Jeg husker endnu billedet af en skygge på en trappesten. Skyggen var det eneste, der var tilbage af en person, der havde været i live, umiddelbart før bomben faldt.\nRuinerne af den gamle industrirådsbygning står nu som et monument over atombomben\nVi havde brug for at komme væk fra dette dystre sted og fortsatte derfor ud til den lille ø Miyajima, som ligger i bugten ud for Hiroshima. En perle af et sted og med rette kåret til et af Japans tre mest ikoniske sights. Stedet er især kendt for den store røde torii-port, som står ude i vandet ved indsejlingen til øen, og for Itsukushima helligdommen, der ved højvande synes at flyde på vandet. Ved lavvande er den strandet, og man kan gå helt ud til den røde port. Overalt på øen er der fritgående shika-hjorte ligesom i Nara. De bliver uden tvivl fodret, men kan desværre også finde på at forgribe sig på diverse affaldscontainere, hvis lejlighed byder sig.\nAlternativt fodersted for Miyajimas hjorte\nNu med kameler\nPå vej tilbage med toget stod vi af adskillige gange. I Okayama benyttede vi lejligheden til at se Korakuen, som med god grund har fået prædikatet en af Japans tre fineste landskabshaver. Smukt placeret ligger den lige ved siden af Okayama Castle.\nKorakuen Park er blandt andet kendt for sin lotusdam\nHerfra foretog vi en afstikker 130 km nordpå til det japanske hav, til byen Tottori i provinsen af samme navn. Stedet er især kendt for sine enorme sandklitter. Det var her forfatteren Kobo Abes filmatiserede roman, ”Kvinden i sandet”, blev optaget. En dyster sag i sort/hvid. Den handler i korte træk om en naturforsker, der under et ophold i området bliver tilfangetaget af de lokale og indespærret sammen med en kvinde i en hule i sandet. Hver dag bliver de to tvunget til at skovle sand i et forsøg på at forhindre, at den nærliggende landsby sander helt til. Filmens tema er menneskets formidable evne til at tilpasse sig enhver situation, selv den mest umulige.\nImponerende sandklitter ved Tottori\nDet er et helt specielt område, som mange i dag rejser langt for at se. Men måske knap så specielt for en dansker, der har besøgt den jyske vestkyst og Råbjerg Mile. I dag bliver stedet markedsført over for turister som en japansk ørken, og for at understrege autenticiteten er der blevet etableret kameludlejning. Det var vi heldigvis forskånet for i 1974.\nEt uforglemmeligt måltid\nVores ophold i Japan var ved at lakke mod enden. De sidste få dage tilbragte vi i selskab med familien Hori. En af aftenerne var vi ude at spise sammen på en fiskerestaurant. Hr. Hori bestilte løs. Vi skulle smage det hele. Pludselig lyste han op i et stort grin og spurgte, om vi vidste, hvad det var, vi lige havde spist. Det gjorde vi ikke. Jo, forklarede han, det var fugu. Også kaldet ballonfisk. I Japan anset for at være en stor delikatesse, som der spises 10.000 tons af om året. Der er blot den hage ved det, at fiskens lever og visse andre dele af den indeholder en dødbringende gift. Derfor kræver det en særlig uddannelse som kok at få lov til skære den ud og servere den. Hvert år er der personer i Japan, der dør, efter at have indtaget den. Men den smager godt!\nVi tilgav ham dog hurtigt hans bizarre form for humor. Nu var vi i det mindste en oplevelse rigere.\nTo brødre ved vores afskedsmåltid\nTiden var kommet til at sige farvel til familien Hori og Japan efter endnu en uforglemmelig tur. På vejen hjem til Danmark og hverdagen skulle vi gøre stop i Hongkong, Macao – den nu tidligere portugisiske koloni – og Thailand.


Cykelregnskab 2010 Godkendt af Teknisk Udvalg den 30. november PDF\nDownload "Cykelregnskab 2010 Godkendt af Teknisk Udvalg den 30. november 2011"\n1 Cykelregnskab Godkendt af Teknisk Udvalg den 0. november 2011\n2 INDHOLD 1. Forord Cykelregnskab...4. Et sammenhængende stinet Trafiksikkerhed....6 Ulykker med cyklister....6 Cyklisternes følelse af sikkerhed...7 Cykelhjelm...8 Skoleveje På cykel hver dag...9 TU-data...9 Cykeltællinger Hvorfor cykler cyklisterne? Cyklisternes tilfredshed Cykelparkering Drift og vedligehold Udfordringer\n3 1. FORORD I Viborg Kommune har vi fokus på, hvordan vi kan sikre, at borgerne i høj grad anvender cyklen som transportmiddel især på de korte ture. Det vil nemlig betyde bedre folkesundhed til gavn for både den enkelte og for samfundsøkonomien, mindre CO2-udledning fra trafikken og mindre trængsel på vejene især i byerne. For at sikre arbejdet en klar retning har vi udarbejdet Cykelpolitik , hvor vi har formuleret en vision for cykeltrafikken i Viborg Kommune. Vision 2020 Viborg er en smuk og trafiksikker cykelkommune med attraktive forhold for cyklister i byen og på landet. I cykelpolitikken er der opstillet en række målsætninger, som vi afhængig af de fremtidige økonomiske muligheder vil arbejde på at opnå inden 2020: Mindst hver 5. tur foretages på cykel Stisystemet Den Midtjyske Cykelstjerne er udbygget, og der er tilføjet ring-forbindelser, så der også er forbindelser på tværs af de cykelruter, der fører ind til cykelstjernens centrum i Viborg Skoleveje er sikret Mindst 75 % af cyklisterne føler sig sikre i trafikken Antallet af tilskadekomne cyklister er halveret i forhold til Mindst halvdelen af alle cyklister kører med cykelhjelm, hvilket svarer til en tre-dobling i forhold til landsgennemsnittet i Antallet af cykelparkeringspladser i byerne er forøget Der er udpeget 5 indsatsområder, som vi vil arbejde med for at nå målene: 1. Et sammenhængende stinet 2. Trafiksikkerhed. På cykel hver dag 4. Cykelparkering 5. Drift og vedligeholdelse For at kunne følge, hvordan det går med at nå vores målsætninger og for at synliggøre kommunens udfordringer, har vi for anden gang udarbejdet et cykelregnskab med nøgletal for cykeltrafikken i Viborg Kommune. Cykelregnskabet er udarbejdet i forbindelse med projektet Nordiske Cykelbyer, hvor Viborg Kommune sammen med 10 andre nordiske kommuner samarbejder om at få flere borgere til at cykle mere. Projektet er medfinansieret af Den Europæiske Union Interreg IVA Øresund Kattegat Skagerrak. God fornøjelse! Teknisk Udvalg 2011\n4 2. CYKELREGNSKAB Cykelregnskab indeholder en lang række nøgletal for cykeltrafikken i Viborg Kommune. Nøgletallene er struktureret omkring Viborg Kommunes 5 indsatsområder, således at man i cykelregnskabet kan følge, hvordan arbejdet med at nå de opstillede målsætninger skrider frem. Data i cykelregnskabet stammer fra DTU s transportvaneundersøgelse , hvor ca viborgensere er blevet interviewet om deres transportvaner. Derudover kommer data fra en lokal borgerundersøgelse, som Viborg Kommune gennemførte i efteråret, hvor 44 borgere (7 cyklister og 97 ikke-cyklister) har svaret på en online spørgeundersøgelse om deres transportvaner og tilfredshed med forholdene for cyklisterne. Undersøgelsen er ikke repræsentativ for borgerne i Viborg Kommune, så undersøgelsens resultater er et billede på respondenternes svar ikke på borgernes vaner og synspunkter som helhed. Viborg Kommune gennemførte en tilsvarende borgerundersøgelse i efteråret med lignende demografisk sammensætning af borgerne. I cykelregnskabet klassificeres borgerne i spørgeundersøgelsen som Cyklister og Ikke-Cyklister. Cyklisterne er de borgere, der cykler Dagligt, Et par gange om ugen og Et par gange om måneden. Ikke-cyklisterne er de borgere, der cykler Sjældent eller Aldrig. I udgjorde cyklisterne 78% af borgerne i undersøgelsen, mens ikke-cyklisterne udgjorde 22%. Cykelregnskabet er også baseret på data fra Politiets registreringer af ulykker med cyklister, hjelmtællinger udarbejdet af Rådet for Sikker Trafik samt en række lokalt opsamlede data. 4\n5 . ET SAMMENHÆNGENDE STINET Viborg Kommune har cykelstier langs en del af de større veje, der fører ind til især Viborg og Bjerringbro. I byerne er der også stier langs nogle af vejene, ligesom der mellem boligområder er stier. Der er også etableret stier på nedlagte jernbanestrækninger, f.eks. ved Skringstrup. Det er ikke opgjort, hvor mange km stier eller cykelbaner, der er i kommunen. Men Viborg Kommune har ca. 210 km cykelstier, som vintervedligeholdes, og der er flere stier under anlæg. Således har kommunen bl.a. med midler fra statens cykelpulje igangsat projekter i "Den Midtjyske Cykelstjerne". "Den Midtjyske Cykelstjerne" er et net af cykelruter i kommunen. Cykelruterne er primært skabt til hverdagens cyklister, der skal hurtigt og sikkert frem, men også til de rekreative cyklister og feriecyklisterne. - Vammen-ruten (dobbeltrettet sti mellem Rødding og Vammen og enkeltrettede stier langs Nørremøllevej og Røddingvej mellem Gl. Aalborgvej og Søbakken samt dobbeltrettet sti langs Røddingvej mellem Søbakken og Skovbakkevej) For at gøre det lettere at være cyklist i Bjerringbro og Viborg er der etableret mulighed for at cykle i gågaderne udenfor butikkernes åbningstid (kl ). 0 km cykelstier i "Den Midtjyske Cykelstjerne" er igangsat i. Det er flg. strækninger: - Foulum-ruten (dobbeltrettet sti mellem Houlkærvej i Viborg og rute 16, Nordre Ringvej) - Alhede-stien (dobbeltrettet sidesti til Alhedestien mellem Grønhøj og Frederiks og enkeltrettede sidestier langs Søndergade og Ulvedalsvej mellem Frederiks og Havredal) - Nørreå-ruten (fortsættelse af dobbeltrettet sti gennem Ørum) - Himmerlands-stien (sti på nedlagt jernbane mellem Løgstrup og Viborg) Logo for Den Midtjyske Cykelstjerne 5\n6 4. TRAFIKSIKKERHED Ulykker med cyklister Figur 1 Antal tilskadekomne cyklister i ulykker Let tilskadekomne 6 Dræbte 15 Alvorligt tilskadekomne Målsætning 2020 I perioden udgjorde ulykker med tilskadekomne cyklister 11 % af det samlede antal politiregistrerede ulykker i Viborg Kommune. I har Politiet registeret 7 ulykker med cyklister, der er kommet til skade. 4 kom alvorligt til skade, kom let til skade og ingen cyklister blev dræbt i trafikken i Viborg Kommune. De Politiregistrerede ulykker med cyklister viser dog ikke det samlede billede. Erfaringsmæssigt bliver kun ca. 10 % af alle de ulykker, der involverer cyklister, registeret hos politiet. 6 Viborg Kommunes målsætning er, at antallet af politiregistrerede tilskadekomne cyklister inden 2020 skal være halveret i forhold til.\n7 Cyklisternes følelse af sikkerhed Figur 2 Cyklisternes følelse af sikkerhed i %. 22% 0% % 2% % 40% Meget sikker Sikker Hverken sikker eller usikker Usikker Meget usikker Viborg Kommune har en målsætning om, at 75 % af cyklisterne inden 2020 skal føle sig sikre, når de færdes i trafikken på cykel. I følte 4 % af cyklisterne sig meget sikre eller sikre i trafikken. Det er en lille stigning på procentpoint fra, men der er stadig langt til målsætningen om, at 75 % skal føle sig sikre. De cyklister, der føler sig usikre og meget usikre peger især på, at de føler sig usikre i rundkørsler, i kryds, på Kirkebækvej, Nørremøllevej, Jegstrupvej, Vestermarksvej, Løgstørvej, Søndersøvej, Lundborgvej, Ll. Sct. Mikkels gade, Dumpen, Marsk Stigs Vej og Vinkelvej. Figur Cyklisternes følelse af tryghed i %. 24% % 2% 17% Meget tryg Tryg Hverken tryg eller utryg 71 % af cyklisterne føler sig trygge i forhold til overfald, tyveri osv., når de færdes på cykel. Kun 5 % føler sig decideret utrygge. Deres utryghed skyldes primært manglende gadebelysning på Vestermarksvej, Kirkebækvej, Jegstrupvej, Himmerlandsstien, Borgåvej, Grundtvigsvej, Industrivej og Agerlandsvej. Utryg 54% 7\n8 Cykelhjelm Figur 4 Cyklisters brug af cykelhjem i % Viborg Kommune har en målsætning om, at mindst 50 % af alle cyklister anvender cykelhjelm inden Figur 5 Tællinger af cyklisters brug af hjelm 2008 og i % Altid Ofte En gang i mellem Sjældent Aldrig Ifølge borgerundersøgelsen fra svarer 9 % af cyklisterne, at de altid anvender cykelhjelm, mens 15 % ofte anvender cykelhjelm. Rådet for Sikker Trafik har i 2008 og foretaget tællinger af cyklisters brug af cykelhjelm i trafikken. På landsplan er hjelmbrugen steget med 66 % fra 15 % i 2008 til 25 % i på bygader. Viborg følger denne tendens, idet andelen af cyklister, der anvender cykelhjelm på bygader er steget med 18% fra 8% i 2008 til 19% i. På Hald Ege Skole er andelen af elever, der kører med hjelm steget med 119% fra 26% til 57%, mens brugen af hjelm på Overlund Skole er steget med 1%. I forhold til målsætningen om, at 50% af alle cyklister skal køre med hjelm i 2020, er resultatet fra således et godt skridt på vejen Skoleveje Sct. Mathias Gade 26 Hald Ege Skole Overlund Skole Landsplan (bygader) I forbindelse med udarbejdelse af Trafiksikkerhedsplanen for Viborg Kommune i er skoleveje i umiddelbar nærhed af alle 6 skoler blevet besigtiget. Denne besigtigelse har dannet grundlag for det videre arbejde, idet der er registreret hvilke trafikforhold, der fungerer godt og mindre godt. Enkelte steder har besigtigelsen resulteret i en hurtig handling, f.eks. anlæg af en asfaltrampe til en cykelsti, som således kunne bruges efter hensigten.\n9 5. PÅ CYKEL HVER DAG TU-data Figur 6 Alle tures fordeling på transportmidler i Viborg kommune i %. 1% 14% Bil Kollektiv Cykel Gang Viborg Kommune har en målsætning om, at 20 % af alle ture i Viborg Kommune inden 2020 skal foretages på cykel. Undersøgelser af Viborgensernes transportvaner i (TU-data) viser, at 14 % af alle ture, som foretages af borgere i Viborg kommune foretages på cykel. På landsplan er dette tal 17 %. 66% 7% Figur 7 Fordeling af transportmiddel til arbejde i Viborg kommune i %. 4% 4% 16% 4% Andet Bil Kollektiv Cykel Sammenholdes dette med, at 56 % af alle ture, som borgerne i Viborg kommune foretager, er under 5 km, er der er et stort potentiale for at flytte ture fra bil til cykel. Faktisk foretages 8 % af alle ture i Viborg kommune på under 2 km i bil, mens hele 72 % af alle ture mellem 2 og 5 km foretages i bil. Ses der udelukkende på pendling altså ture mellem hjem og arbejde - så anvendes cyklen ifølge transportvaneundersøgelsen (TU-data) på 16 % af turene. Gang 72% 9\n10 Figur 8 Børns transportmiddel til skole i % Ikke-cyklister Cyklister Alle Går Cykler Kørt i bil Viborg Kommunes borgerundersøgelse viser, at der er en sammenhæng mellem voksnes foretrukne transportmiddel i dagligdagen og deres børns transportmiddel til skole. Som det frem- Med bus Andet går af grafen, er andelen af børn, der cykler i skole, væsentlig større blandt cyklisternes børn end blandt ikke-cyklisternes børn. Cykeltællinger Tabellen viser en opgørelse over antallet af cyklister i et gennemsnitsdøgn i og på to lokaliteter. 10 Med taxa Antal cyklister pr. døgn Nordre Ringvej ved Markedsgade, Bjerringbro Randersvej ved søerne, Viborg 47 97\n11 Hvorfor cykler cyklisterne? Figur 9 Hvorfor cykler cyklisterne i %. Da cyklisterne havde mulighed for at angive flere svar på spørgsmålet overstiger procenterne samlet set 100% Cyklisterne vælger primært cyklen, fordi det er hurtigere og nemmere, og fordi de får motion og frisk luft. I forhold til er der sket en stigning på 27 % i andelen af cyklister, der svarer, at de cykler, fordi det er hurtigere og nemmere. Det kan skyldes, at der i Viborg Kommune i samme periode er blevet gennemført tiltag netop med det formål at gøre det hurtigere og nemmere at komme rundt på cykel i Viborg Cyklen er hurtigere For miljøet/klimaets skyld og nemmere Jeg får motion og frisk luft (sundhed) Jeg sparer penge Jeg har ikke andre muligheder Andre årsager F.eks. er stianlæg i "Den Midtjyske Cykelstjerne" igangsat, og der er givet mulighed for at cykle i gågaderne i Bjerringbro og Viborg udenfor butikkernes åbningstid. Der er også afholdt "Nordisk Cykeldag" den 21. april, hvor formålet var at give borgerne nogle sjove oplevelser på cykler, og forkæle dem, der allerede cykler. Figur 10 Cyklisternes motivation til mere cykling i %. Da cyklisterne havde mulighed for at angive flere svar på spørgsmålet overstiger procenterne samlet set 100% Det er dog ikke alle ture, hvor cyklisterne anvender cykel. Faktisk kører 40 % af cyklisterne i bil dagligt. På spørgsmålet om, hvad der kunne få dem til at bruge cyklen mere, end de allerede gør, svarer halvdelen motion og frisk luft, mens 40 % svarer flere cykelstier og baner og 5 % mere sikkerhed. 0 Motion og sundt liv Omtanke for miljø og klima Spare penge Bedre vejr Flere cykelstier og -baner Flere cykelparkeringer Mere service for cyklister Bedre fremkommelighed Mere sikkerhed Mere tryghed Bedre forhold for cyklister på arbejdspladsen/ uddannelse Mindre forurening fra biltrafikken Jeg cykler i forvejen alt, hvad jeg kan Andet 11\n12 Figur 11 Ikke-cyklisternes motivation til cykling i % I borgerundersøgelsen blev de borgere, der ikke cykler også bedt om at angive, hvad der kunne få dem til at cykle. Som det fremgår af figuren, peger ikke-cyklisterne på nøjagtig de samme ting, som cyklisterne at muligheden for motion, mere infrastruktur og sikkerhed for cyklisterne kunne få dem til at cykle. Det skal bemærkes, at kun 5 % af ikke-cyklisterne mener, at de aldrig kommer til at cykle. Der er derfor et stort potentiale for at ændre ikke-cyklisternes transportvaner Bedre forhold for cyklister på min arbejdsplads/ uddannelse Mindre forurening fra biltrafikken Jeg kommer aldrig til at cykle Mere tryghed for cyklister 6 Mere sikkerhed for cyklister i trafikken Bedre fremkommelighed (færre stop, mindre trængsel) Flere cykelparkeringspladser Flere cykelstier og cykelbaner Hvis vejret var bedre At jeg kan spare penge Omtanke for miljøet/klimaet At få motion og et sundere liv 0 5 Mere service for cyklisterne 10 1 Andet 20 20\n13 Cyklisternes tilfredshed Figur 12 Cyklisternes tilfredshed i % Meget god God Rimelig I forbindelse med borgerundersøgelsen og blev cyklisterne bedt om at vurdere, hvor tilfredse de er med forskellige forhold i Viborg Kommune. Resultaterne er præsenteret i figur Dårlig Meget dårlig Knap 40 % af cyklisterne er i tilfredse med Viborg som cykelkommune. Det er en lille tilbagegang i forhold til. Til gengæld er der i langt færre, der er decideret utilfredse Figur 1 Tilfredshed med omfanget af cykelstier og -baner i % Meget tilfreds Tilfreds Hverken tilfreds eller utilfreds Utilfreds Meget utilfreds Som det fremgår af figur 1 er der siden sket en stigning i andelen af tilfredse cyklister, fra 40 til 46 % med omfanget af cykelstier og baner. De utilfredse peger især på, at der mangler stier og baner på Kirkebækvej, Nørremøllevej, Løgstørvej, Vestermarksvej, Jegstrupvej, Holstebrovej, Røddingvej, Lundborgvej, Gl. Skivevej og Gl. Aalborgvej\n14 Figur 14 Tilfredshed med vedligeholdelsen af cykelstier og -baner i % Meget tilfreds Tilfreds Hverken tilfreds eller utilfreds Utilfreds Meget utilfreds Andelen af cyklister, som er tilfredse og meget tilfredse med Viborg Kommunes vedligeholdelse af cykelstier og baner er status quo i forhold til. Dog er utilfredsheden steget. De utilfredse cyklister er primært utilfredse med snerydning, brosten, revner/huller og trærødder, der gror ind i stierne. De nævner i den forbindelse Nørremøllevej, Bymidten, Skottenborg, Salvievej, Liseborgvej, Sct. Ibs Gade, Banegårds Allé, Indre Ringvej, Mariendalsvej, Vinkelvej og Mammen Byvej Cyklisterne er mere tilfredse med kommunens vedligeholdelse af vejene end med cykelstier og -baner, men der er øget utilfredshed med vedligeholdelsen fra til. Figur 15 Tilfredshed med vedligeholdelsen af vejene i % Meget tilfreds Tilfreds Hverken tilfreds eller utilfreds De sidste 2 hårde vintres udfordringer med sne og efterfølgende skader i veje og cykelstier må formodes at være årsag til den øgede utilfredshed. Utilfreds Meget utilfreds\n15 Figur 16 Tilfredshed med antallet af cykelparkeringspladser i % Meget tilfreds Tilfreds Andelen af cyklister, som er tilfredse med cykelparkeringsforholdene i Viborg Kommune er i såvel som i meget lav. Dog er andelen af de utilfredse cyklister faldet Hverken tilfreds eller utilfreds Utilfreds Meget utilfreds De utilfredse cyklister er primært utilfredse med antallet af cykelparkeringspladser i midtbyen og gågaderne (Vestergade, Sct. Mathias Gade) ved banegården, torvene, Campus Viborg, posthuset, svømmehallen, Borgvold, Lundborgvej, sygehuset, Mathiasport, Bjerringbro bymidte og Preislers Plads Figur 17 Tilfredshed med standarden af cykelparkeringspladser i % Meget tilfreds Tilfreds Hverken tilfreds eller utilfreds Utilfreds Meget utilfreds Hvad angår standarden af de eksisterende cykelparkeringspladser peger cyklisterne på, at stativerne står for tæt, pladserne er fyldt af cykellig, at der mangler overdækning mange steder, at der mangler aflåste pladser, at cyklisterne er bange for hærværk og tyveri på banegården, og at nogle cykelparkeringspladser er utrygge\n16 Figur 18 Tilfredshed med skiltning og rutevejledning i % Meget tilfreds Tilfreds Hverken tilfreds eller utilfreds Utilfreds Meget utilfreds Halvdelen af cyklisterne er tilfredse med skiltningen og rutevejledningen i Viborg Kommune, hvilket er samme resultat som i. De utilfredse peger på følgende: Ingen skiltning i Løvel, manglende sammenhæng, svært at finde vej gennem byen, intet tilgængeligt rutekort, ikke afmærket efter cyklisters behov, ingen oversigt over trafiksikre og hurtige ruter, skiltene er ikke synlige, dårlig afmærkning og manglende overblik Figur 19 Tilfredshed med fremkommeligheden i trafikken i % Meget tilfreds Tilfreds Hverken tilfreds eller utilfreds Cyklisterne i Viborg Kommune er vældig godt tilfredse med mulighederne for at komme frem i trafikken. Faktisk er andelen af meget tilfredse cyklister fordoblet siden Utilfreds Meget utilfreds De utilfredse peger på flg., der generer fremkommeligheden: brosten, rundkørsler, bump og chikaner, og at lysreguleringerne ikke aktiveres af cyklister. De nævner i den sammenhæng Vestermarksvej, Kirkebækvej, Løgstørvej, Rindsholm-Bruunshåb, Lundborgvej, Lundvej, Nørremøllevej, Randersvej og ved banegården\n17 Figur 20 Tilfredshed med mulighederne for at kombinere cykel og kollektiv trafik i % Meget tilfreds Tilfreds Hverken tilfreds eller utilfreds Utilfreds Meget utilfreds Cyklisterne er generelt ikke særligt tilfredse med mulighederne for at kombinere cyklen med bus, tog eller bil. Dog skal det nævnes, at knap halvdelen af cyklisterne på disse spørgsmål svarer. Dette kan skyldes, at muligheden for at kombinere flere transportmidler ikke er kendt af cyklisterne, og at de derfor ikke ved, hvad de skal svare på spørgsmålet De få decideret utilfredse peger på følgende: Utilstrækkelige kollektiv trafikforbindelser, dårlig mulighed for cykel i oplandsbusser, for dyrt at få cyklen med, ingen plads til cykler i bybusser, besværligt at tage cyklen med i toget, ingen mulighed for aflåste p-pladser ved banegården. Figur 21 Tilfredshed med mulighederne for at kombinere cykel og bil i % Meget tilfreds Tilfreds Hverken tilfreds eller utilfreds Utilfreds Meget utilfreds\n18 6. CYKELPARKERING Der findes ikke en samlet optælling af cykelparkeringspladser for hele kommunen. Men i Viborgs midtby (excl. banegårdsområdet) er der 0 offentlige cykelparkeringspladser med cykelstativ. Af disse er 112 i p-kælder. Som det fremgår af borgerundersøgelsen er cyklisterne ikke tilfredse med antallet og standarden af cykelparkeringsfaciliteterne i Viborg kommune. Cykelparkering er således også et af Viborg Kommunes indsatsområder de kommende 10 år hvor målsætningen er at øge antallet af cykelparkeringspladser. 7. DRIFT OG VEDLIGEHOLD Viborg Kommune prioriterer den daglige indsats overfor udbedring af huller i stier, fejning, bekæmpelse af glat føre og snerydning. Som det fremgår af borgerundersøgelsen er tilfredsheden med drift og vedligehold ikke stor. 18\n19 8. UDFORDRINGER I Viborg kommune cykler borgerne lidt mindre end gennemsnittet for hele Danmark. Der er et stort potentiale for at flytte ture fra bil til cykel, idet over halvdelen af alle ture, som borgerne i Viborg kommune foretager, er under 5 km. Både cyklister og ikke-cyklister vil iflg. borgerundersøgelsen bruge cyklen mere, hvis der var flere cykelstier og -baner, mere sikkerhed og for at få mere motion og frisk luft. Cyklisterne er ikke særligt tilfredse med mulighederne for at kombinere cyklen med bus, tog eller bil. Men knap halvdelen svarer "ved ikke" til spørgsmålet, hvilket kan skyldes, at muligheden for at kombinere flere transportmidler ikke er kendt af cyklisterne. Halvdelen af børnene cykler i skole, men der er en markant højere andel af cyklende børn, hvor forældrene også cykler. Tilfredsheden med vedligeholdelse af cykelstier og -baner er på samme niveau som i (26 %), men andelen af utilfredse cyklister er steget (fra 7 % til 4 %). De er primært utilfredse med snerydning, brosten, revner / huller og trærødder,der gror ind i stierne. 2 % af cyklisterne er tilfredse med antallet af cykelparkeringspladser. 29 % af cyklisterne er tilfredse med standarden, og der peges på, at stativerne står for tæt, der mangler overdækning, stativer er fyldt at gamle cykler etc. Få cyklister er utilfredse med skiltningen og rutevejvisningen. Det skyldes formentligt, at besvarelserne kommer fra lokale borgere, der kender stisystemerne i forvejen. 19\nForord - Cykeltrafik\n2012 Forord - Cykeltrafik Byrådet i Viborg Kommune vedtog 29. februar 2012 Trafikplan for Viborg midtby. Dette notat danner baggrund for trafikplanens afsnit vedrørende cykeltrafik og indeholder en status


Alle restauranter i La Grande-Motte Restauranter i nærheden af Le Poseidon\nAlle aktiviteter i La Grande-Motte Aktiviteter i nærheden af Le Poseidon\nSøg Europa›Frankrig›Occitanie›Herault›La Grande-Motte›Restauranter i La Grande-Motte›Le Poseidon\nNr. 56 af 141 Restauranter i La Grande-Motte $$ - $$$\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Få rutevejledning Quai Tabarly, 34280 La Grande-Motte, Frankrig +33 4 67 56 84 05\nRyd alle Begynd din anmeldelse af Le Poseidon Klik her for at vurdere\nOpdaterer listen... Rejsende, der kiggede på Le Poseidon, kiggede også på\nLa Grande-Motte, Herault Crocrobon\nHar du været i Le Poseidon? Fortæl om dine oplevelser! Skriv en anmeldelse\nQuai Tabarly, 34280 La Grande-Motte, Frankrig Placering:\nHar du nogen spørgsmål? Få svar fra ansatte på Le Poseidon og tidligere besøgende.\nRetningslinjer for indlæg Få meddelelser om nye svar på dine spørgsmål. Spørg Ofte stillede spørgsmål: Er der mulighed for retter uden gluten? Er der krav til påklædning? Er hunde tilladte på den udendørs terrasse? I nærheden af Le Poseidon Bedst bedømte seværdigheder i nærheden 132 anmeldelser Office de Tourisme de la Grande Motte\n71 anmeldelser Plage du Centre Ville - Point Zéro\n135 anmeldelser Casino Pasino La Grande Motte\nGennemse alle seværdigheder Bedst bedømte restauranter i nærheden 216 anmeldelser Patrick-Ostreiculteur-Saveurs Marine\n41 anmeldelser Restaurant Le360\n73 anmeldelser El Solea


Hjem » Gær Infektion ALL » Gær infektion behandling for vaginitis at Home\nVaginitis er den mest lidelse hos kvinder, og det forekommer hos mange i løbet af året, da de føler kløe og brændende, undertiden efterfulgt af smerte og undertiden en væskeudledning, der følger med vaginal gærinfektion. Lugten ved udflåd kan se ud til at ligne et “bagt brød” og også rødme af regionen labia, infektionen kan også i mange tilfælde nå individets øvre lår.\nGærinfektioner forekommer hos sunde kvinder, der aldrig har haft en historie med nogen infektion, fordi infektionen er forårsaget af en svamp kaldet Candida albicans, og den fortjener den rigtige mængde opmærksomhed fra dig, og du kan ikke lade den glide under din pleje. Denne lidelse kan føre til en frustration inden for, da ubehaget kan vokse ind i en usikkerhed, der kan udvikle sig til en holdning. Så det er bedre at holde sig væk fra at sulke ind i sygdommen med selvforfærdelse og gå videre med midlerne.\nDer er måder at helbrede infektionen i dit hjem, og alt hvad du skal gøre er at genkende de forskellige metoder og følge den, du ville være mest fortrolig med. Bakterierne er de mest effektive formeringsmidler for vaginitis, og det er kendt "bakteriel vaginose", det forekommer generelt efter samleje i form af en udflåd, som lugter fishy. Det er bedre at se lægen, hvis du ikke er sikker på den slags infektion du bærer.\nHome Retsmidler for Gær Infektion:\nDet er bedre at bære tørt tøj og skifte til tørt tøj, så snart du bliver våd, så du ikke letter væksten af de organismer, der forårsager infektion. Hvis du bare opretholder denne disciplin, gør du faktisk allerede meget for at forhindre spredning af organismerne. Og når du er færdig med svømning, skal du bære tørt tøj igen så hurtigt som muligt.\nOrganismerne trives under fugtige forhold, der har lidt eller intet ilt. Gnid din vagina forsigtigt tør hver gang med et glat håndklæde. Foretrækker at have behageligt bomuldsundertøj, der ikke udøver det inficerede område på en forkert måde, og bær bomuldstøj, indtil du er tilbage igen.\nEn god hygiejne:\nOrganismerne har en god disciplin med hensyn til spredning, da de formerer sig med en hastighed for at øge alle dine problemer. Hvad disse organismer gør, er at sprede infektionen på en sådan måde, at det ser ud til, at skeden udskiller væsker, der presser dig til afsky. Vaginalåbningen er stedet at føle væksten af gæren, og du behøver ikke at føle dig dårlig med dig selv, hvis du opdager, at du bærer infektionen.\nDenne infektion er forårsaget af mange af de sunde organismer, der bebor vagina. Vask de indre vægge i din vagina omhyggeligt med vand giver dig lettelse, og det er en god og sund praksis at gøre det under normale omstændigheder. Du er nødt til at lære, at gærinfektionen kan sprede sig gennem kontakt og er overførbar. Så det er vigtigt for dig at fortælle din kærlighedsskaber at vide det, og at du følger en streng disciplin med vaske dine kønsorganer grundigt før og efter kopulationen.\nDu skal vaske dit tøj i varmt vand i det tidsrum, hvor du bærer infektionen. Hvis du ønsker at indse potentialet for din infektion til at sprede sig i miljøet, så ved, at det er enormt, så vask hænder, hver gang du kommer ind på badeværelsets område.\nUndgå brug af skrappe kemikalier:\nDet er vigtigt for dig at begrænse brugen af barske sæber og feminine hygiejneprodukter, så du kan være sikker på, at skaden ikke bliver hårdere. Så indse, at du ikke behøver at ønske et bad uden sæbe, men hvad du virkelig skal gøre er at undgå brugen af kemikalier i dit bækkenregion, så infektionen ikke bliver alvorlig.\nImidlertid skal pH-niveauerne eller syreniveauet i vagina være ved 4.5-enheder, og det kan opnås ved at påføre en eddike-duche på det inficerede område. Douching med yoghurt kan også hjælpe med at bevare niveauet af sunde bakterier i din vagina. Det er væsentligt vigtigt for dig at sterilisere douchemekanismen, når du er færdig med at bruge den.\nDu kan altid klare at få svampecreme påført, så snart du opdager, at du lider af gærinfektion. Alt hvad du skal gøre er at have disse cremer til rådighed, så snart symptomerne opdages, navngives cremerne mikonazol, som er tilgængelig i navnet (Monisat) og clotrimazol (Gyne-Lotrimin).\nDisse produkter var tidligere kun tilgængelige med recept, og intet andet men langsomt sælges de over bordet af farmaceuterne. Brug produktet på den måde, der er angivet på omslaget, og fuldfør dit kursus helt, så du ikke har brug for yderligere medicin til det samme. For at gå frem mod den næste piedestal er det vigtigt for dig at se en læge, hvis du ikke er sikker på, hvorfor infektionen fortsætter med at gentage sig.\ntags: sygdomVaginal gær infektionSvampeinfektion\nGær infektion behandling for babyer\nForside Behandlinger For Gær Infektioner


Vaccinationer og Sundhed Krav for at Indtaste Costa Rica | Precision\nCosta Rica Guide (Dansk)\nIngen vaccinationer er påkrævet for rejsende ind Costa Rica fra USA, Europa eller Canada. Du behøver ikke et “immunitetspas” (aka Worldorld Health organi .ation international certificate of vaccination). Siden November 0f 2020 skal hver besøgende dog købe godkendt Covid 19-forsikring og udfylde en sundhedsundersøgelse, der erklærer sig symptomfri inden ankomst.,\nCovid 19 Vaccine Krav\nSom med de fleste lande, Costa Rica vil indføre politikker for Covid 19 vaccinationer af internationale besøgende senere i 2021. Tidspunktet afhænger af, hvor hurtigt coronavirus-vaccinen bliver tilgængelig, men det er sandsynligvis obligatorisk at få jab før du besøger.\nAlle (herunder rejsende fra ovennævnte regioner), der ankommer fra et land i Sydamerika eller Afrika, hvor Gul Feber er endemiske (se liste) skal vise en registrering af vaccination.,\nDu skal vaccineres mindst en uge før indrejse i Costa Rica. Indrejse er også tilladt, hvis du efter at have besøgt Afrika eller Sydamerika har tilbragt mindst en uge i et land uden risiko for gul feber, og du har en normal kropstemperatur, når du ankommer til Costa Rica.\nat passere gennem et endemisk lands lufthavn, havn eller grænsepost på et transitvisum kræver ikke vaccination.,\nHVEM internationale certifikater for vaccination (gul) er ikke nødvendig\nHvis du ikke er statsborger i, eller ikke har nogen stempler i dit pas fra Afrika eller Sydamerika, så du bør ikke have nogen problemer.\nhvis du har rejst til Afrika eller Sydamerika\n, kan du blive sendt tilbage til, hvor dit fly stammer fra, og ikke blive tilladt i Costa Rica, før du er blevet immuniseret og vente en uge.,\nvi ved dette, fordi det er skrevet, og fordi vores venner måtte tilbringe en ekstra uge på et billigt hotelværelse i Ecuador, der lå rundt med feber og andre bivirkninger af vaccinen, før de vendte hjem til Arenal efter deres bryllupsrejse.\nselvom de var Costa Rica beboere, og det var indlysende for Costa Rica indvandring, hvor de var på vej ingen nævnt, at de ikke ville blive tilladt tilbage i, når de landede i Sydamerika.,\nListe over Lande, Hvor Gul Feber forekommer,\nAmerica: Bolivia, Brasilien, Colombia, Ecuador, Peru, Venezuela, fransk Guyana og Trinidad og Tobago\nPrevEngangs ble opfinder Valerie Hunter Gordon dør i alderen 94\nNextVanding En Boston Fern: Lære Om Boston Fern Vanding Behov


⇒ Bestil 7 Feet ⇒ Find webshop\nEn hel del netshops foreslår efterhånden diverse forskellige leveringsudgaver. Førstevalget hos mange er i dag pakkeshoppen, hvor det er nemt for dig at hente dine nye varer den dag der passer dig. Leveringsformen er jo rigtig ukompliceret, samt endda endvidere den mest betalelige leveringsmetode ved køb af 7 Feet.\nDu bør ydermere afveje for og imod at få varerne sendt til din bopæl eller ud på dit arbejde. Fragtmetoden bliver for det meste lidt mere omkostningsfuld, men desuden virkelig uproblematisk. Den mest betalelige leveringstype vil dog til enhver tid være selv at hente varerne, hvilket dog forudsætter at du befinder dig i kort afstand af e-forretningens tilholdssted.\nLeveringshastigheden på kan vise sig at være usædvanlig relevant ifald man har brug for din ordre om et øjeblik, så derfor er det i sandhed klogt at vi studerer tidshorisonten for levering ved den relevante vare.\nEn lang række netshops i Danmark udlover levering på næstkommende hverdag på mange af shoppens varenumre, eksempelvis 7 Feet, som alligevel er regnet ud fra at bestillingen fuldbyrdes før et nøjagtigt klokkeslæt, således at de med sikkerhed kan nå at få produkterne skippet afsted forud for at logistikmedarbejderne har fri.\nNogle enkelte e-forhandlere byder på gratis levering, men for det meste kun hvis der aftages for en konkret pris. Som alternativ bør du tage den prisbilligste leveringsmulighed, der i mange tilfælde – ligegyldigt om du befinder sig ved Helsingør, Skanderborg eller Skjern – vil være at få fragtmanden til at bringe produkterne til et udleveringssted.\nDet er i dag virkelig bekvemt for alle og enhver at søge sig frem til priser i blandt diverse internet firmaer i Danmark, og ergo har en hel del internet foretagender været presset til at at presse prisniveauet på en række af deres produkter – til babyer og børn, og ligeledes også til damer og herrer – helt i bund, og endda nogle gange love levering uden gebyr.\nDet kan stadigvæk blive udbytterigt at checke et par e-shops efter rabatkoder på 7 Feet før du køber, så du ikke er i tvivl om at opnå den mest betalelige pris.\nMan må blot ikke glemme, at i tilfælde af at en netbutik afhænder produkter for en salgspris som virker overordentlig beskeden, kan det for det meste være en varsel om en svindel e-handler. Kortbestillinger er imidlertid inkluderet i en ordning, hvilket dækker køber overfor fup e-firmaer.\nGenerelt slår vi et slag for bestillinger med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som en anden løsning bør du udnytte en afbetalingsordning som f.eks. ViaBill, i tilfælde af at du higer efter at betale beløbet i flere bidder.\nForud for at nogen shopper hos en e-butik burde de for at være på den sikre side løbe igennem dens handelsaftale, dog er det tit ikke specielt ophidsende.\nEn anden valgmulighed kunne måske være at tjekke om webbutikken er støttet af e-mærket, eftersom det længe har været en erklæring om at e-firmaet tilslutter sig de danske love, og at hjemmesiden undertiden besigtiges af jurister som har nøje kendskab til reglementet på området. Dette er desuden en god mulighed for en hjælpende hånd, for så vidt du får besvær som følge af din shopping.\nYderligere stiller vi forslag om at du er sat ind i de mest vitale bestemmelser der kan have betydning for købet, til eksempel den bytteret hjemmesiden har. Derfor er det samtidig relevant, at man til enhver tid bevarer sin kvitteringsmail, således man når som helst kan bevise ordren af 7 Feet, uafhængig om man søger et produkt til en voksen eller et barn.\nTrustpilot frembringer ret fordelagtige genveje til at undersøge en hel del øvrige konsumenters synspunkter og derfor tilrådes det, at du undersøger webbutikkens omtaler af 7 Feet før du shopper.\nFacebook forærer dig ydermere super fantastiske løsninger til at få kendskab til e-butikkens popularitet. Her er der en række online firmaer som tilbyder kunderne at publicere en bedømmelse af ordreforløbet, hvilket tillige bør benyttes til vurdering af tidligere kunders oplevelser.\nHjemmesiden er reklamefinansieret. Vi har faste samarbejder med en lang række shops på nettet derved at vi annoncerer butikkernes varer, og høster provision når den person vi sender videre gennemfører en ordre.\nFakta vedrørende tilbud og internet forretninger ajourføres fra tid til anden, men vi tager ikke ansvar for modifikationer der kan være udført siden nyligste opdatering af sidens data.


→ Køb Fotoalbum Bamse, sølvplet – 340 kr.\nFotoalbum Bamse, sølvplet (Læs mere)\nNavn: Fotoalbum Bamse, sølvplet\nMasser af online shops giver nu til dags alverdens muligheder for fragt. En sikker vinder er nu om dage levering til en pakkeshop, hvor du kan afhente dine produkter når det passer ind i din kalender. Leveringsmetoden er jo ultra fremkommelig, og desuden endda den mest prisbevidste mulighed for levering ved køb af Fotoalbum Bamse, sølvplet.\nDu burde derudover planlægge at vælge at få udbragt til din privatbolig eller til dit arbejde. Fragtmetoden er som oftest en sjat dyrere, men endda ret praktisk. Den mest letkøbte fragtmulighed er dog at hente varerne selv, hvilket er betinget af at du har bopæl nærved internet forhandlerens hjemsted.\nLeveringstiden på er jo virkelig essentiel om vi absolut skal bruge din ordre øjeblikkeligt, så derfor er det relativt passende at vi ser nærmere på det anslåede leveringstidspunkt ved det relevante produkt.\nTemmelig mange online virksomheder annoncerer 1 dags fragt på adskillige varenumre, eksempelvis Fotoalbum Bamse, sølvplet, men som ikke desto mindre er underforstået at ordren placeres inden et fastslået klokkeslæt, med hensynstagen til at de har mulighed for at nå at få varerne afsted forud for at pakkemedarbejderne har fyraften.\nFlere netbutikker yder portofri levering, men i reglen er det så nødvendigt at man handler for et præcist beløb. Derudover må du udse dig den billigste løsning til levering, som mange gange – ligegyldigt om man er ved Holstebro, Ringsted eller Ringkøbing – vil være at få dem til at bringe din bestilling til et afhentningssted.\nDet er i dag i høj grad bekvemt for købere at sammenligne priser (via fx PriceRunner) på flere forhandlere på nettet, og på grund af dette har mange Nordahl Andersen netshops ikke kunne lade være med at reducere salgsværdien på varerne – til babyer og børn, samt til voksne – voldsomt, og endda nogle gange sikre portofri fragt.\nTil gengæld kan det til hver en tid være fordelagtigt at checke nogle enkelte internet handler efter udsalg på Fotoalbum Bamse, sølvplet før du gennemfører din handel, sådan at man er tryg ved at opnå den prisbilligste pris.\nDu skal alligevel ikke undervurdere, at når en forhandler på nettet markedsfører deres produkter for en pris der er ekstraordinært fordelagtig, så kan det mange gange være et tegn på en uægte internet forhandler. Køb med kort er imidlertid dækket ind under et regelsæt, som redder folk overfor fup internet webshops.\nVi foreslår generelt bestillinger med kort eller betalinger med mobilen. Som en anden løsning bør du overveje en afdragsordning som f.eks. ViaBill, i tilfælde af at du ser en fordel i at afbetale prisen af flere omgange.\nForud for at folk handler hos en Nordahl Andersen internet forhandler bør de i reglen få overblik over virksomhedens handelsaftale, dog er det gerne ikke særlig morsomt.\nEt andet alternativ kunne måske være at se om e-handlen er e-mærke godkendt, grundet at det er en angivelse af at internet selskabet lever op til de officielle danske regler, samt at online webshoppen hyppigt vurderes af jurister som kender reglementet på området. Derudover giver det dig genvej til bistand, når du møder udfordringer i forbindelse med din shopping.\nYderligere anbefaler vi at kunden er hensynstagende til de mest betydningsfulde regler der kan spille ind i forbindelse med bestillingen, eksempelvis hvilken returrettighed internet webshoppen har. I relation til det er det også relevant, at man stadig beholder ens faktura, så man en anden gang vil kunne dokumentere sit køb af Fotoalbum Bamse, sølvplet, hvad end man leder efter en vare til en mand eller kvinde.\nTrustpilot tilbyder dig flere fine muligheder for at læse forskellige øvrige kunders opfattelser og af den grund foreslår vi, at du gransker e-butikkens omtaler af Fotoalbum Bamse, sølvplet forinden du placerer din ordre.\nFacebook yder også ret så fantastiske chancer for at få indsigt i online virksomhedens pålidelighed. Foruden det ses en række firmaer på nettet som giver kunderne mulighed for at notere en evaluering af deres købsoplevelse, som ligeledes må drages fordel af til at fornemme tidligere kunders oplevelser.\nDenne side er finansieret af indtægter fra reklamer. Vi har samarbejdsaftaler med en hel del e-handler eftersom vi promoverer forretningernes tilbud, og indtjener honorar om de brugere vi sender videre foretager en transaktion.\nOrientering vedrørende tilbud og internet forhandlere vedligeholdes hele tiden, men vi kan ikke garantere imod reguleringer der potentielt er foretaget siden vi nyligst opdaterede de viste informationer.


En bedre verden for traumatiserede børn\nInstitut for Kronisk Traumatiserede Børn (ICTC) har specialiseret sig i behandling af kronisk traumatiserede børn og tilbyder træning, supervision og konsultation. Direktøren for ICTC, Arianne Struik, udviklede Sleeping Dogs®-metoden, hvor børn, der ikke kan eller vil tale om deres traumatiske minder, gøres klar til terapi med fokus på traumeprocessering.\nVi tilbyder træning over hele verden - online og live\nInstitut for Kronisk Traumatiserede Børn (ICTC) arrangerer workshops og webinarer med åben registrering over hele verden. (se kalender)\nICTC kan også tilbyde workshops og kurser i Sleeping Dogs metoden på arbejdspladse, i organisationer eller lign., eventuelt tilpasset til f.eks. dag- eller døgnbehandlingsinstitutiner, familiehuse, botilbud, familieplejen og behandlingssteder for specifikke målgrupper som f.eks. flygtninge, småbørn, børn med neurologisk problematikker eller intellektuelle handicap. Der kan også laves workshops og kurser om forskellige emner, hvor der er risiko for at børn lider af kronisk traumatisering, såsom vold i hjemmet, seksuelt misbrug og dissociation. Der kan tilrettelægges forløb med fokus på eksempelvis systemiske interventioner, sikkerhedsplanlægning, arbejde med traumatiserede forældre eller forældre, der benægter mishandling eller misbrug, eller arbejde med traumebearbejdende historier.\nBliv certificeret i Sleeping Dogs Metoden\nKronisk traumatiserede børn føler sig ofte hjælpeløse, inkompetente og isolerede. Det er ikke underligt, at de virker modstandsdygtige og umotiverede for traumebearbejdningsterapi, fordi deres basale behov ikke bliver opfyldt.\nSleeping Dogs metoden er en behandling, der gør kronisk traumatiserede børn klar til at indgå i traumebearbejdning. Metoden bruges overfor børn, der i starten ikke vil eller ikke kan tale om deres dårlige minder.\nLæs mere om Sleeping Dogs metoden


Dårlige vittigheder: se hvordan man gør dem til gode vittigheder\nVigtigste » Humor » Dårlige vittigheder: se hvordan man gør dem til gode vittigheder\nKrydret med sarkasme, søde kan sandsynligvis slå tilbage. Med bare en knivspids kan du helt sikkert aflaste et øjebliks spænding. Se nedenfor, hvor let det er at gøre nogle dårlige vittigheder til acceptable og virkelig sjove eksempler:\nHendes mand tilbringer hele weekenden plantet i sofaen\nHvis din mand gennemgår denne situation, skal du først ikke lave dårlige vittigheder. Tværtimod skal du handle som følger:\nJoke, der er dårlig\nJoke, der er god\nDenne vil vise din mand, at du allerede har bemærket hans inerti: ”I himlen gik mor Teresa til middag med Gud, som tilberedte to tun sandwich. Mens de spiser, ser hun ind i helvede og ser de lokale spise bøf, hummer og creme brulee. 'Ikke at jeg klager,' siger hun, 'men hvorfor har de en banket, og vi spiser tun sandwich?' Gud svarer: 'Da det bare er os to heroppe, var jeg for doven til at lave mad.' "\nPå en fest trækker nogen billeder af deres børn\nBørn er også en delikat sag at behandle i en vittighed.\nGrin dig selv for ikke at have børn og sig, at du bare ikke er født for det, som Lizz Winstead i tegneserien Dr. Katz, professionel terapeut: "Jeg har en tilbagevendende drøm om, at jeg skal få et barn og smide det oven på bilen."\nXi ... nogen vil diskutere Mellemøsten\nDer er nogle problemer, der skal behandles med lidt mere alvor ...\nEn grådig ven krydser linjen\nEr du en hård fyr i den sociale cirkel? Glem de dårlige vittigheder, men nær situationen på denne måde:\nDin kone er skruet med dig\nMåske kan vittigheder om slagsmål mellem mand og kone være lidt sundere for at undgå yderligere konflikt:


By: Hanne Rump\nNoah har overlevet zombieapokalypsen, men mareridtene om Alberte hjemsøger ham stadig. Nu befinder han sig på en fiskekutter i Skagerrak, for der er ingen zombier på havet. Sammen med fire andre kæmper han fortsat for at overleve, men hvis det skal lykkes, er de fortsat nødt til at gå i land af og til for at finde mad og brændstof. Og inde på land vrimler det med zombier ... Klaus Frederiksen (f. 1976) er uddannet lærer. Han debuterede som forfatter med børnebogen "Williams jul", og siden har han fulgt debuten op med to bøger om zombiernes invasion af kloden.\nTag med på endnu en mission med 8-årige Agnes og de vilde dyreagenter! Da OBISTA (Organisationen til Beskyttelse af Imponerende Sjældne og Truede Arter) modtager nødopkald fra deres marinestation på Antarktis, må Agnes og hendes elefantspidsmus-læremester Attie igen afsted på mission. Hvad er det for mystiske rystelser, der truer redningscenteret? Hvorfor opfører de lokale Adelie-pingviner sig så bizart? Og hvad laver celebrity-naturprogram-tv-værten Cynthia Steelsharp midt ude på issletterne?!\nBy: Lona Andersen\nEngang blev Carl kaldt en loser. Men ikke længere. Nu bor han i en ny by med sin mor og hendes nye kæreste, han har fået verdens mest cool papbror og en vildt sød kæreste. Livet kunne faktisk ikke være bedre. Men en aften ser Carl sin papbror kaste en brosten ud fra en motorvejsbro. Carl er lammet og tør ikke fortælle det til nogen af frygt for at miste det nye liv, han elsker. Brosten er en del af Gyldendals Spurt-serie.


BOGANMELDELSE: Shhh… – 9 erotiske noveller af Millie Blake | Bogrummet\nFanget i en tidslomme af Benedikte Lyager Frederiksen\naf Nelle Hardt d. 11. august 2017\nForlagDetox Yoga Bunnies\nca. 240 sider\nLad mig sige til at starte med at erotisk litteratur ikke ligefrem er den genre, der fanger mig mest. Jeg synes dog, at alle genrer skal have en chance og ikke bør bedømmes på baggrund af egne præferencer.\nMillie Blakes novellesamling indeholder ni erotiske noveller, som også kan købes enkeltvis som e-bøger. De er alle sammen meget eksplicitte og pornografiske og der er intet, der overlades til fantasien. Forfatteren skriver en lille hilsen til sidst, hvor hun forklarer, at sex bør fejres og nydes og at novellerne reflekterer hendes egne fantasier og lyster.\nDet syntes jeg også man kunne mærke under læsningen, fordi novellerne minder rigtig meget om hinanden, og derfor fungerer de efter min mening ikke så godt som samling. Der er godt nok forskellige baggrundshistorier, omgivelser og kvinder, men alligevel ligner de kvindelige hovedpersoner hinanden meget, det er altid den samme type mænd, de falder for (mystiske alpha-mænd) og sexscenerne foregår strengt taget altid på samme måde. Gentagelserne går endda så vidt, at der er adskillige udtryk eller hele sætninger, der bruges gentagne gange i de forskellige noveller, og det gør dem kedelige og forudsigelige. Desuden bliver det også tiltagende latterligt, når flere af kvinderne f.eks. elsker at være “et lille nips” i mandens arme og “safterne driver” konstant. Her er det simpelthen alt for tydeligt, at det netop er én enkelt persons fantasier og forestillinger om spændende sex, der beskrives.\nBortset fra det har novellerne mærkelige slutninger og romantikken bliver flettet ret tilfældigt ind på underlige måder, så det virker meget urealistisk. Efter flere timers hård sex kan manden her pludseligt finde på at erklære kvinden, at hun skal være “hans” for evigt nu, hvilket kvinden gerne vil, selvom de faktisk kun lige har mødt hinanden. Man kan måske argumentere for, at det ikke er meningen, at det skal være realistisk, men at man skal se det, som det, det er: en fantasi. Alligevel gjorde disse mangler det utroligt svært for mig at tage novellerne alvorligt.\nJeg synes helt klart, at det er litteratur, som der skal være plads til, men denne novellesamling er bare ikke min kop te.\nBegrænset adgang til bogen på bibliotek.dk\nsexerotiknovellesamlingforhold mellem mænd og kvinder


Innocent – or not\nPostades den 10 september, 2012 13 september, 2017 FörfattareKlaus BjeragerLämna en kommentar\nEt logo siger mere end 1.000 ord. Innocent er en ung virksomhed med et stærkt brand, en vision om ærlighed og en værdibaseret visuel identitet. Men efter international succes og ejerskifte må firmaet kæmpe med mainstreamtendenser i sit visuelle udtryk.\nInnocent, der producerer smoothies lavet på ren frugt, blev startet af de tre venner Richard Reed, Adam Balon og Jon Wright i 1999 der efter nogle år i reklame- og konsulentbranchen var klar til at realisere deres drøm fra studietiden om at starte virksomhed. Produkter som det elektrisk opvarmede badekar var oppe at vende i opstartsfasen. Heldigt at frugt vandt over fugt, og det endelige produktvalg blev smoothies hvor fokus lå på sundhed, naturlighed og en bevidst adskillelse fra andre sukkerholdige juiceprodukter.\nMed en gennemarbejdet forretningsidé og forudgående sortimentudvikling valgte de tre venner i 1998 at investere 500 pund på at teste brugerinteresse for smoothies i forbindelse med en mindre jazzfestival. Her satte de en lille bod op med et skilt med teksten ”Skal vi kvitte vores job for at lave smoothies?”. De stillede én affaldsspand op hvor der stod ”JA”, og én hvor der stod ”NEJ”. Alle der passerede deres bod, inviterede de til at smage deres smoothies og smide den tomme flaske i en af de to spande. Da weekenden var omme, var ”JA”-spanden fuld. Næste dag sagde de deres job op.\nStifternes forretningsstrategi var fra dag ét at produkt, processer og procedurer skulle være enkle og ligetil. De ville gøre en dyd ud af at de ved opstarten stort set ingen erfaring eller viden havde inden for området. Enkelheden skulle udtrykkes i den visuelle kommunikation og være en del af brandet. Visionen var ’at være jordens foretrukne lille fødevarevirksomhed’ og missionen ’altid at tjene sundhedsbevidste voksne’. Innocents overordnende strategi var at være ’net positive’, det vil sige ’at efterlade ting lidt bedre end da vi fandt dem’, som de selv formulerer det. Det er essensen ved Innocent-brandet. Derfor skabte det naturligvis røre blandt Innocents tro kunder da The Coca-Cola Company fik aktiemajoriteten. I 2009 erhvervede de en 18 %-andel af det unge juicefirma, og i 2010 øgede de deres aktieandel til 58 %. Muligvis er et sådant partnerskab en hensigtsmæssig vej for et klassisk, multinationalt firma som Coca-Cola, der grundet udviklingen inden for forskellige sundhedsoptikker ofte bliver skudt på som skurken når usund levevis debateres. Men hvad med Innoncent og deres brand?\nDen visuelle identitet er en betydelig faktor for en virksomheds brand, og derfor skal man selvfølgelig vide hvilke elementer den består af. Identiteten har to primære formål. Det første er at sikre ’identifikation’ ved at udtrykke prægnans, det vil sige visuel veltalenhed, særpræg og forskellighed, for at det æstetiske aspekt ved identiteten opleves unikt i så høj en grad at den huskes og kan genkendes/genkaldes. Det andet formål vedrører formidling af virksomhedstype, produkt og marked der alle tre er kontekstafhængige og antagelsesbaserede. Derfor ændrer de sig over tid og fra en interessentgruppe til en anden. Det er desværre mere reglen end undtagelsen at en visuel identitet ikke lever op til begge formål ved sin introduktion.\nEn visuel identitet består af fire eller fem grundelementer:\n5) Det femte element\nMærket kunne være SKAT’s krone. Navnetrækket kunne være det specialtegnede ord SKAT. Farven kunne være SKAT’s gule signalfarve. Typografien kunne være SKAT’s anvendelse af Ariel og Times New Roman som default skrift. Det femte element kunne være anvendelsen af petroleumsblå vandrette bjælker på web og i publikationer.\nKarakteristisk for SKAT’s visuelle identitet er at den er visuelt veltalende på en underspillet nøgtern, saglig og afdæmpet måde (logosappel) – både inden for eget domæne (offentlige organisationer) og generelt på grund af kronen (det statslige) og farvevalgskombination (nettogul og konsulentblå). Nøgtern og kontant så vi kan have tillid til at skarpretterens klinge er skarp. Derved lever SKAT’s identitet op til de to kerneformål ved udarbejdelsen af en visuel identitet: at tillade umiddelbar identifikation samt at formidle essensen af produktet, virksomheden og markedet.\nDet rene design\nSelv om Innocents stiftertrio ingen forudgående erfaring havde med hverken smoothies eller design, undervurderede de ikke det visuelles betydning for virksomhedens fremadrettede succes. Identitet, web og emballage blev udviklet af David Streek, Deepend, der skabte det genkendelige ’æble med glorie’ hvorved den næsten religøse ”bedre verden”-filosofi om alene og for altid at gå i sundhedens tjeneste fik et befriende humoristisk tvist. Der tales til forbrugernes følelser på en meget elskelig, naiv, beskrivende og universel måde. På mange måder er det effektiv visuel kommunikation som især fungerer fordi virksomheden kan ”walk the talk” – deres produkt er sundt og bæredygtigt, og deres vision er ikke blot et hult postulat. Men spørgsmålet er så om involveringen af Coca-Cola har betydet at der gik orm i æblet, fordi de to firmaers brands er uforenelige? Det kræver en nærmere undersøgelse af Innocents visuelle identitet.\nÆble med glorie – så enkelt at et barn kunne have tegnet det. Indbegrebet af uskyld, stærkt og enkelt. Ærligt, no-nonsense, let at afkode. Men også en grafisk reference til en puttu (babyenglen) kendt fra renæssancen som de uskyldigste af alle væsner. Oplevelsen af mærket kan hævdes at være kontekstafhængigt –uden en frugtreference er det ikke sikkert at beskueren tænker ’æble’.\nNavnet Innocent er typograferet med små bogstaver (minuskler) i skriften Century Gothic, en sans serif-skrift (uden ’fødder’). Skriftbilledet er underspillet og uformelt. Der er tale om en standardskrift der er ’trykket’ lidt over Y-aksen, så bogstavshøjden er lidt lavere end skriftdesigneren mente var optimalt. Blandt ’skriftkloge’ anset for ’hack-work’, amatørens forsøg på at skabe visuel effekt ved et simpelt teknisk trick i stedet for at udforme orginalt materiale. Navnetrækket findes i to varianter, ét med pay-off’et ’little tasty drinks’ og ét uden. Pay-off’et er også typograferet med minuskler. Designeren har valgt at spærre ordet (øge mellemrummene mellem bogstaverne) for at få samme bredde som navnetrækket. Ligesom nanvetrækket virker det som amatørarbejde.\nFarvebrugen tog oprindeligt afsæt i smoothieproduktet. I de første år var der tre ’organiske’ farver, bordeuxrød, dyb, støvet grøn og abrikosgul, hvoraf den mørkerøde toppede i brandhierarkiet. Farverne signalerede naturlige, organiske produkter. I dag anvendes klare, glade ’børnefarver’ der henleder tankerne til Ronald McDonald, og man fristes til at tænke at Coca-Colas markedsføringsretorik har overtaget.\nSekundærskriften er VAG Rounded, kendt fra Fætter BR, og det er ikke i særlig grad en skriftfamilie, der signalerer bæredygtighed og rene produkter. Den anvendes til overskrifter og produktnavne. I kampagnesammenhænge anvendes tegneserieskriften Cartoon der er legende og uhøjtidelig. Skriften bruges typisk til at fremhæve mindre mængder information. På Innocents hjemmeside anvendes den i sektionen for børn – her falder valget af skrifttypen langt mere naturlig. Helvetica anvendes som brødtekst til større mængder information i websammenhæng hvilket sikrer at tekst opleves ens på tværs af forskellige browserplaforme.\nInnocents femte element er græs (en græsplæne), fundamentet som produktet præsenteres på, vokser op af. Græsset repræsenterer det naturlige, konteksten hvori kerneproduktet indgår. I hovedkontoret, ”Fruit Towers” i London, sidder personalet på græslignende gulvbelægning.\nInnocents emballager er produceret af 100 % genanvendeligt materiale. Men det er ikke lykkedes at skabe et homogent og enkelt emballagesortiement hvor den røde tråd er at genfinde produktemnerne imellem. Efterhånden er emballagerne blevet ’støjende’, enkeltheden er afløst af spraglethed og ufokuseret kulør med fremtrædende typografi og fotos af frugt med den tegnede glorie over. Det er ærgerligt. Innocent differentierede sig tidligere med sin minimalt dekorerede hvide karton. Herved stod produktet frem i koret fra konkurrenternes kakofoni. Det nye Innocent emballagetiltag er et sikkert skridt mod visuel ligegyldighed og brandudvanding.\nKan den visuelle identitet skabt omkring Innocents oprindelige forretningskoncept overleve de næste 10 år? Er den tidløs og robust nok? Måske, måske ikke. Forudsætningen, tror vi, er at Innocent går tilbage til basics at de holder fast i det oprindelige koncept og får styr på emballagesortiementets samlede udtryk så det svarer til forretningsideen. Bliver resultatet af The Coca-Cola Companys ejerskab at den nuværende emballagestrategi gives frie tøjler, vover vi at spå at autencitets- og loyalitetseffekten dør en hurtig død, og at brandet visner. Der er simpelt hen for grelt et misforhold mellem værdi og udtryk. For i sidste ende er det Innocents indstilling til miljø, interessenter og firmaets brug af de nye medieplatforme der karakteriserer Innocent. Derfor kan Innocent næppe relancere sit brand med en anden visuel identitet. Hidtil har Innocents udtryk i høj grad været knyttet til den tid og tankegang firmaet er skabt i, samt de tre stifteres unikke historie. Involveringen af Coca-Cola er en bevægelse væk fra dette. Til gengæld har de fået mulighed for eksponering i en helt anden liga end tidligere som da Innocent over sommeren 2012 var sponsor ved de Olympiske lege sammen med Coca-Cola. Tiden vil vise om den globale opmærksomhed skaber nye konvertitter til Innocents community, eller om den blot er med til at forstærke den begyndende opfattelse af virksomheden som ’not so Innocent anymore’. R\nPer Mollerup, Marks of Excellence, Phaidon, 1997.\nAndrew Potter, The Authenticity Hoax. How We Get Lost Finding Ourselves, Harper, 2012.\nKlaus Bjerager. Master i Informationsteknologi og ekstern lektor ved IT-Universitet & Morten Kvist. Creative director hos Motion Graphics.\nRetorikMagasinet 85 (2012), s 28-30\nI 2012 vandt Asbjørn With Cavlingprisen for at have kulegravet Rebild Kommunes svigt i sager om sexm...\nKategorierArtikler RetorikMagasinet DKTaggarinnocent, logo, virksomhedsretorik\n← Föregående Föregående inlägg: Kampen om det Hvide Hus\nNästa → Nästa inlägg: Ville du ‘like’ dit firmas Facebookside?


Den fondsejede læregård Frihedslund ved Sæby i Vestsjælland blev kåret som årets arbejdsplads på VKST’s årsmøde for svineproducenter.\nMedarbejderne på læregården Frihedslund har netop fået kåret deres arbejdsplads i forbindelse med VKST’s årsmøde for svineproducenter. Foto: Privat\nSåvel i indbydelsen til årsmødet for svineproducenter, som i nyhedsbrev og i en omtale i LandbrugØst har det fremgået, at man kunne indstille sin arbejdsplads som årets arbejdsplads.\nOg det gjorde blandt andre driftsleder på Frihedslund, Christina Kanstrup, der aktuelt er på barsel og i 2015 blev kåret som årets driftsleder. Det var ikke spildt arbejde.\nDen fondsejede læregård Frihedslund ved Sæby nord for Høng i Vestsjælland blev nemlig kåret som årets arbejdsplads på VKST’s årsmøde for svineproducenter, hvor der også var hæder til Lykkensgård Avlscenter ved Kalundborg, som senere får spalteplads i LandbrugØst.\nHer gælder det først Frihedslund. Christina Kanstrup og elev Sofie Vanting Jacobsen fortæller her, hvorfor de synes, Frihedslund skulle hædres som årets arbejdsplads.\n- Frihedslund Læregård med bestyrer Frank Thulsted i spidsen, er den bedste arbejdsplads, og vi er alle stolte af at arbejde på Frihedslund. Vi har frihed under ansvar, og vi har nogle gode elevpladser til elever under uddannelse samtidig med, at vi gerne skal opnå gode resultater i produktionen.\nChristina Kanstrups synspunkter støttes af Sofie Vanting Jacobsen, der har været elev på Frihedslund i godt et halvt år og allerede er tildelt flere ansvarsfulde opgaver.\n- Det er en arbejdsplads, hvor det at uddanne elever er spændende, blandt andet fordi man gør noget for af uddanne danske elever, der senere kan arbejde på alle niveauer i dansk landbrug. I dag er der mange steder, hvor man primært gør sig meget i udenlandsk arbejdskraft.\nBlandt de bedste soholdere\nChristina Kanstrup pointerer, at det også er positivt, at man på Frihedslund Læregård har et mål om at ligge blandt de bedste inden for svineproduktion.\n- Da jeg blev ansat for seks år siden, fik jeg at vide, at man ikke skulle forvente topplaceringer med så mange elever hvert år, men rent faktisk ligger vi i toppen inden for VKST, oplyser Christina Kanstrup.\n- Ja, det er da flot, at vi i seneste e-kontrol har opnået 39 grise pr. årsso, hvorfor vi ligger blandt de bedste soholdere, lyder det supplerende og stolt fra Sofie Vanting Jacobsen.\n- Det til trods for, at vi er så mange elever, fire styk i stalden, og som kun er her cirka et år ad gangen. I den sammenhæng er vi godt hjulpet på vej af leantavlen, der samtidig med, at vi har fast ugentligt møde, hvor arbejdsopgaverne fordeles, gør, at alle synes, det er sjovt og føler ejerskab for, at det går godt.\nGrøn pige fra Ishøj\n- Samtidig har vi en ordning, så alle elever kommer rundt og prøver det hele i den periode, vi er her, fortæller Sofie Vanting Jacobsen.\n- Jeg kommer fra Ishøj og var helt grøn, da jeg begyndte her for syv måneder siden og måtte hurtigt sande, at der ligger meget mere arbejde i at passe grise, end jeg lige troede. Der er rigtig meget at holde styr på, og vi har samtidig en masse mål.\n- Vi drøfter tit, hvad vi kan gøre anderledes for at blive endnu bedre. Når der er ugentligt møde, eller når dyrlægen er her, er vi alle med, og får dermed yderligere god faglig viden, forklarer Sofie Vanting Jacobsen, der har ansvaret for drægtighedsstalden, men også er begyndt i løbeafdelingen og tillige er begyndt at vaccinere.\nChristina Kanstrup supplerer: - Nogle af vores elever har ikke tidligere været ved landbruget, og de havde aldrig forestillet sig, at de skulle passe grise. Når de så kommer i praktik, bliver de helt grebet af det og finder det meget spændende.\n- Alle får det ansvar, man har lyst til, men uden at man føler, man står alene. Samtidig får vi utrolig god støtte af Frank\n(bestyrer Frank Thulsted, red.), forklarer Sofie Vanting Jacobsen.\nBåde Christina Kanstrup og Sofie Vanting Jacobsen fremhæver Frihedslunds store rummelighed og fleksibilitet.\n- Vi kommer mange forskellige steder fra i Danmark, men har også haft flygtninge til at arbejde her. Vi har også haft kollegaer med forskellige diagnoser, og det tager vi alle hensyn til. Det er en fantastisk arbejdsplads, fordi alle er så fleksible og så har vi en rigtig god tone.\nBesætningen på Frihedslund er på knap 1.100 søer og der produceres lidt over 40.000 smågrise om året til faste danske aftagere. Desuden er der et stort markbrug.\nSåvel de 12 ansatte som bestyrer Frank Thulstrup deltog på VKST’s års-\nmøde for svineproducenter, hvor den ærefulde titel blev overrakt.


Rosie - we can do it - taske i bomuld - Berthes\nBerthes / Shop / Rosie – we can do it – taske i bomuld\nRosie – we can do it – taske i bomuld\nTasken er 100% produceret i Frankrig med respekt for miljø, medarbejdere og den håndværksmæssige tradition.\nRosie - we can do it - taske i bomuld antal\nKategorier: Moutet, Tasker\nBæredygtig taske i oeko-tex bomuld. Tasken er oplagt til dit strikketøj, Ipad eller bærbar, dokumenter eller småshoppingt. Tasken måler 34×38 cm.\n“Rosie – We can do it” er en taske med et nutidigt statement og til den bevidste kvinde.\nStoffet til Moutet taskerne er fremstillet ved jacquard-vævning – en teknik til at sammenvæve tråde. Denne teknik er med til at give materialet liv og dybde alt efter opsætning af trend. Taskerne fåes i flere varianter.\nTasken er bæredygtig. Moutet arbejder fokuseret på at tekstilproduktion sker i respekt for miljøet. Desuden er det 100% produktion i Frankrig. Moutet produceres i byen Orthez i Baskerlandet i det sydvestlige Frankrig\nBæltetaske – Maxence – Tricote moi un Tattoo\nOlea – håndtaske i tegl


Apartments Raičević i Budva til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nUlica solidarnosti bb, Budva Centar, Budva, Montenegro, 85310 - Se på kort\n"Lovely host, we got coffee on arrival! Situated close to Bud..."\nMere om Apartments Raičević\nFor rejsende der gerne vil opleve synet og lyden af Budva, så er Apartments Raičević det perfekte valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nPå Apartments Raičević sikrer den utrolige service og de fremragende faciliteter dig et ophold du ikke vil glemme. Hotellet tilbyder sine gæster adgang til et stort udvalg af servicetilbud, som ekspressudtjekning og -indtjekning, lufthavnstransport, transportservice, rygeområde.\nAtmosfæren på Apartments Raičević afspejles på hvert eneste værelse. aircondition, opvarmning, opvækningsservice, altan/terrasse, lydisolering er blot nogle af de faciliteter der kan findes på ejendommen. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Med sit tilbud om et afslappende og problemfrit ophold hver gang er Apartments Raičević det kloge valg for rejsende til Budva.


Elsker du også at sove godt? | Det Gode\nElsker du også at sove godt?\nPosted on 24. maj 2013 by Victoria in Ikke kategoriseret No Comments\nHome» Ikke kategoriseret » Elsker du også at sove godt?\nJeg har det man kalder et stort sovehjerte, og derfor betyder det også rigtigt meget for mig, at jeg kan få lov at sove længe en søndag morgen og rigtigt nyde at vågne langsomt op og have tid til at hygge om morgenmaden. Hvis du også elsker at sove godt, har jeg er par tips til dig, som kan gøre drømmeland endnu skønnere – dem får du her.\nMan skal aldrig gå ned på udstyr! Det gælder også for ægte sovetryner. Køb silkedyner og silkesengetøj, så du har en seng, der er en kongelig værdig. Det er lækkert, klæder din seng og giver dig lyst til at bruge endnu mere tid på at koble af fra hverdagens stress og jag – måske arm i arm med kæresten? Du finder nogle lækre silkedyner og tilhørende silkesengetøj her.\nDrik en kop urtete, inden du smutter i seng. Det sørger for, at du slapper af og er ret mange gange bedre end cola, kaffe, juice eller andet, der enten indeholder koffein eller sukker, som jo sætter dit system i gang. Varm mælk er også en klassiker, men der kan også gå for meget 7-årigt skolebarn i den 😉\nKøb noget lækkert nattøj\nDin seng har fortjent det bedste, men det har du helt klart også selv, så køb noget lækkert nattøj, der er rart at have på og som du godt kan lide. Den klassiske t-shirt, du fik smidt i hovedet efter at have deltaget i et løb e.l. behøver ikke være det eneste, du kan bruge at sove i – der findes faktisk rigtigt mange forskellige muligheder, så selvom du ikke skal udenfor husets fire vægge, kan du godt gå lidt op i, hvad du har på i seng.\nLad være med at spise, før du skal i seng\n“Hvorfor skulle jeg dog gøre det?”, tænker du måske. Jeg ved godt, at du sandsynligvis spiser aftensmad (og dermed dagens sidste måltid) et godt stykke tid, inden du begynder at tænke på dyner og drømmeland, men rigtigt mange ender alligevel med at snacke en del i tidsrummet mellem aftensmad og sengetid. Det forstyrrer lidt vores system, der tror vi indtager energi, fordi vi skal til at bruge den. Og når vi så går i seng og ligger stille 8 timer i streg, bliver der en form for energioverskud i kroppen, der kan gøre søvnen urolig.\nDet var mine tips. Og så er der vist ikke andet tilbage end at ønske god nat!\nWe are thinking about omlægning our lån so we get more money out every month


Det største problem for elbusser har hidtil været den begrænsede distance på en opladning. Koden er dog tilsyneladende brudt nu.\nI 2015 blev Brighsun EV Groups elbus optaget i Guinness Rekordbog, da den formåede at køre hele 1.018 km på én opladning, og dermed havde man reelt bevist, at elbusserne for alvor kunne tage kampen op mod dieselbusserne.\nNu er virksomheden Proterra klar med sin egen langdistancebus. Den når ikke helt Brighsuns højder, men distancen er bestemt konkurrencedygtig og længere, end nogen af Proterras tidligere modeller har formået: godt 560 km på én opladning, vurderer virksomheden. Faktisk formåede en af busserne i en køretest imponerende 965 km, men den reelle formåen vil være lavere, erkender man.\nFra Vejle til Berlin\nCatalyst E2 Max er navnet på topmodellen, der tager op til fem timer for at lade helt op, og efterfølgende vil kunne fragte passagerer på samme distance, som der er fra Vejle til Berlin.\nFor at gøre bussen lettere, så man får mere ud af batteriet, er den bygget af kulfiber.\nProterras busser kan allerede findes på de amerikanske veje, og salget er i år 220 pct. højere end i 2015. Indtil videre har Proterra i alt solgt 312 busser. Den nye bus er klar til levering i begyndelsen af 2017.\nVirksomheden blev stiftet i 2004 af Dale Hill i Colorado, USA.\nLæs også: Tyskere præsenterer mere effektiv og støjsvag vindmølle\nProterras bybusser kræver ikke mere end få minutters opladning, inden de kan køre videre. Catalyst FC-modellen kan på blot 10-13 minutters opladning køre knap 100 km. Foto: PR/Proterra