Eric Johnson (guitarist) - Wikipedia, den frie encyklopædi\nRock, instrumental rock, Country med flere\nSanger, musikproducer, pladeartist, jazz guitarist, musiker, sangskriver, guitarist\nGuitar, elektrisk guitar\nEric Johnsons hjemmeside\nFor alternative betydninger, se Eric Johnson. (Se også artikler, som begynder med Eric Johnson)\nEric Johnson (født 17. august 1954) er en grammyvindende guitarvirtuos fra Austin, Texas. Han er kendt for sit teknisk krævende spil inspireret af genrer som jazz og blues, samt kendt for at have sin egen særlige lyd og spillestil.\nEric Johnson har bl.a. turneret med G3 sammen med Steve Vai og Joe Satriani. Hans største nummer "Cliffs of Dover" blev udgivet i 1990 på albummet Ah Via Musicum.\n2 Gear og Lyd\nEric Johnson blev født i Austin, Texas i 1954 ind i en familie af musikere. Både ham selv og hans tre søstre spillede klaver, men det var først da Eric var 11 år gammel at han begyndte at spille guitar. Han begyndte at undersøge guitar baseret musik og fik inspiration fra bland andre: Chet Atkins, Eric Clapton og Jimi Hendrix. I løbet af 1978 fik Eric Johnson og hans daværende band Eric Johnson Group, bestående af Bill Maddox på trommer og Kyle Brock på bass indspillet albummet Seven Worlds. Det skulle dog ende med at albummet først blev udgivet i 1998 grundet disputser omkring kontrakten. Efter at bandet blev opløst begyndte Eric at arbejde som studie musiker og fik flere og flere kontakter. det skulle så føre til at han i 1984 fik en kontrakt med Warner Brothers. I 1986 udgav han albummet "Tones", men selv om nummeret Zap blev nomineret til en grammy for bedste rock instrumental nummer solgte albummet ikke godt og Warner Brothers lod hans kontrakt løbe ud. Han underskrev dog en ny kontrakt med Cinema Records der var ejet af Capitol Records samme år.\nGear og Lyd[redigér | redigér wikikode]\nDen karakteristiske lyd Eric Johnson har, skyldes selvfølgelig hans unikke spillestil, men delvist også hans brug af forskelligt udstyr. Grunden til at han kan have så forskellige og dog så stadig enslydende forskellige tones, skyldes at han har forskellige opsætninger af pedaler, der går til forskellige forstærkere. Han styrer det hele via to A/B bokse der sender de forskellige signaler ud til hver sin forstærker. Han har en Clean Rythem, en Dirty Rythem og en Dirty Lead-tone, der har hver sin forstærkeropsætning. Hans Clean Rythem tone går fra hans guitar ned i den først A/B boks hvor det deles i to. Det første signal går til en Boss DD2, så til en Electro Harmonix Memory Man. Det skifter fra Turnè til turnè, hvor han stiller hans Maestro Echoplex i rækkefølgen, men når han spiller sit eget musik er den ofte placeret i Lead tonen. Den kan dog godt forekomme i de andre signaler. Efter enten Memory Manen eller Echoplexen ryger signalet ind i en TC Electronic Chorus/Flanger, der sender signalet ud i stereo så det er delt i to. Så går signalet ind i enten to Fender Deluxe Reverbs, en fra 1971 og en fra 1965 eller to Fender Twin Reverbs, begge fra sidst i 60'erne. De er hver især miked op således at lyden kan svinge fra side til side. Det andet signal fra den første A/B boks går til den anden A/B boks hvor det går ud i en Dirty Lead og en Dirty Rythem tone. Dirty Rythem går fra A/B boksen over i enten en Ibanez Tubescreamer fra 80'erne eller en 70'er Hand-Wired Ibanez Tubescreamer. Derefter går det over i en Fuzz Face type, enten hans egen signatur, eller en klassisk Dallas Arbiter. Lige før forstærkeren går signalet ind i en MXR 1500 eller en MXR 1000 Delay enhed der står ude bagved i hans rack. Signalet slutter derefter i et Marshall 1967 50-Watt Plexi Head, der står på et 4X12 Marshall kabinet med 25-Watt Celestion højtalere. Dirty Lead signalet går fra den anden A/B boks til enten en Vox Wah-Wah eller en Cry baby af ældre dato. Så går det ind i hans Echoplex og, så videre ind i en Chandler Tube Driver. Signalet ender ud i et Marshall 1968 100-Watt Plexi Head, der ligeså står på et Marshall 4X12 kabinet med 25-Watt Celestion højtalere. Andre effekter og signal konfigurationer forekommer ofte, men der sker oftest ændringer når han spiller Jimi Hendrix, når han er på turne med Experience Hendrix.\nEric Johnson er mest kendt for at spille på forskellige slut-60'er Fender Stratocasters, men har utallige mindre kendte guitarer. På Ah Via Musicom brugte han på store dele af pladen en af hans Gibson ES-335 modeller, men fx i Cliffs of Dover skiftede han til en Stratocaster omkring to og et halvt minut inde i nummeret, hvor lyden ændres, men efter omkring 20 sekunder skifter han tilbage til en af hans ES-335'ere. Han arbejder meget med hans valg af pickups. Han har sin egen signatur model af Stratocaster typens pickupper, men det der adskiller ham mest når det handler om pickups er hans skiften imellem pickupskifterens position. Han skifter mange gange når han spiller live og det er en af de mest markante grunde til at han kan skifte imellem en kraftig, men dyb lyd og over til en spinkel og skarp lyd imens han står væk fra hans pedalboard.\nSeven Worlds (1978, genudgivet 1998)\nLive From Austin Texas (2005)\nLive From Austin, TX '84 (2010)\nUp Close - Another Look (2013)\nEurope Live (2014)\n^ Eric Johnson: Cliffs of Dover" Arkiveret 6. december 2020 hos Wayback MachineHentet 11. april 2013\n^ "Eric's pedals.". Arkiveret fra originalen 29. september 2014. Hentet 15. april 2014.\n^ "Eric's Amps". Arkiveret fra originalen 2. september 2017. Hentet 15. april 2014.\n^ "Tegning over tidligere anvendt board.". Arkiveret fra originalen 14. oktober 2016. Hentet 15. april 2014.\n^ "Rig Rundown med Eric Johnson.". Arkiveret fra originalen 5. november 2019. Hentet 15. april 2014.\n^ "Eric Johnson performer i Austin TX. 1988.". Arkiveret fra originalen 20. november 2020. Hentet 15. april 2014.\nOfficiel hjemmeside Arkiveret 13. januar 2008 hos Wayback Machine\nEric Johnson på Allmusic\nEric Johnson på Discogs\nEric Johnson på MusicBrainz\nEric Johnson på Last.fm\nHentet fra "https://da.wikipedia.org/w/index.php?title=Eric_Johnson_(guitarist)&oldid=10590795"\nDenne side blev senest ændret den 20. januar 2021 kl. 13:52.


Wibisana Marine Adventures (Tanjung Benoa, Indonesien) - anmeldelser\nAlle restauranter i Tanjung Benoa Restauranter i nærheden af Wibisana Marine Adventures\nAlle aktiviteter i Tanjung Benoa Aktiviteter i nærheden af Wibisana Marine Adventures\nWibisana Marine Adventures anmeldelser, Tanjung Benoa\nAsien Indonesien Bali Nusa Dua Peninsula Tanjung Benoa Forslag til aktiviteter i Tanjung Benoa Wibisana Marine Adventures\n97 anmeldelser Nr. 10 af 40 Sejlture og vandsport i Tanjung Benoa Vandsport, Sejlture og vandsport, Udendørs aktiviteter, Ture Jalan Pratama, Margi Pemuunan, Tanjung Benoa 80361, Indonesien+62 361 778713Website\nAlle billeder (77) Fuld visning Anmeldelseshøjdepunkter Denne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk\nTak for din vurdering. Anmeldt 4 uger siden Jingdi W\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Oversigt 4,0 97 anmeldelserFremragende51 %Rigtig god25 %Gennemsnitlig9 %Dårlig3 %Frygtelig12 %Åben nusø - lø8:30 am - 5:00 pmAlle åbningstider Åbningstid i dag: 8:30 AM - 5:00 PMPLACERING Jalan Pratama, Margi Pemuunan, Tanjung Benoa 80361, Indonesien\nKONTAKT Website +62 361 778713Forbedr denne registreringEr denne seværdighed et godt sted at besøge i forbindelse med en bryllupsrejse?Ja Nej Ved ikke Er denne seværdighed spændende, usædvanlig eller risikabel at besøge?Ja Nej Ved ikke Er denne seværdighed egnet til alle aldre?Ja Nej Ved ikke Er denne seværdighed et sted, der absolut skal ses?Ja Nej Ved ikke Er denne seværdighed en skjult perle eller uden for de typiske turistområder?Ja Nej Ved ikke Er denne seværdighed et godt sted til en picnic?Ja Nej Ved ikke Giver denne seværdighed besøgende et indblik i den lokale kultur?Ja Nej Ved ikke Tak for din hjælp! Del en anden oplevelse, inden du smutter. Lignende aktiviteter i Tanjung Benoa\n197 anmeldelser Book en tur for 75,00 $og derover\n54 anmeldelser Book en tur for 65,00 $og derover\n657 anmeldelser 1.0 km\nSkriv en anmeldelseAnmeldelser (97)Medlemsvurdering Fremragende12Rigtig god4Gennemsnitlig3Dårlig0Frygtelig4Type rejsendeFamilierParAleneForretningVennerTidspunkt på året Mar.-majJun.-aug.Sep.-nov.Dec.-feb.Sprog Alle sprog Dansk (23)Engelsk (83)Indonesisk (11)Flere sprog Sprog Dansk (23)Engelsk (83)Indonesisk (11)Fransk (2)Russisk (1)Se, hvad de rejsende siger: 1-10 af 23 anmeldelser\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejJingdi W3Anmeldt 4 uger siden fra mobile enheder Optrækkeri alertMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejCeriMustiİstanbul42Anmeldt 23 september 2016 fra mobile enheder Fantastisk oplevelse fremragende personaleMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejCarlo FToronto, Canada11235Anmeldt 26 marts 2016 Masser af vandsportsaktiviteter til at prøveMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejchrisong05Melbourne, Australia114Anmeldt 11 februar 2016 Pas på prissætning!!!!MereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejatlurisVisakhapatnam, Indien16157Anmeldt 29 januar 2016 fra mobile enheder Dejligt sted at tage hen for vandsportMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejshuj01Stevenage, Storbritannien2151Anmeldt 30 december 2015 fra mobile enheder Fantastisk vand aktiviteterHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejDebby NBali, Indonesien157Anmeldt 27 september 2015 fra mobile enheder DykningHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejpolruberMumbai (Bombay), Indien17Anmeldt 6 juli 2015 fra mobile enheder Fantastisk værre svindlerMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejKevinVincTangerang, Jawa Barat, Indonesia3614Anmeldt 27 december 2014 fra mobile enheder Fantastisk oplevelseMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejeko s1Anmeldt 12 december 2014 fra mobile enheder Fantastisk ferieHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nForrigeNæste123Opdaterer listen... I nærheden Restauranter i nærhedenBumbu Bali2.905 anmeldelser 0,06 km væk Atlichnaya Bar 2125 anmeldelser 0,33 km væk The Tree372 anmeldelser 0,11 km væk Casanova Bali Restaurant & Bar165 anmeldelser 0,12 km væk Seværdigheder i nærhedenTurtle Conservation and Education Center (TCEC)216 anmeldelser 1,05 km væk Glass Bottom Boat and Turtle Farm230 anmeldelser 1,07 km væk Bali Jet Set Dive and Marine Sports657 anmeldelser 1,04 km væk The Home SPA210 anmeldelser 0,37 km væk Spørgsmål og svarFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Wibisana Marine Adventures.Bemærk! Dit spørgsmål vil blive offentliggjort på siden Spørgsmål og svar.Bekræftelse: Retningslinjer for indlægSend


Bestil vidaXL klædeskab m. skuffer 50 x 50 x 200 cm spånplade hvid sonoma-eg – 939.38 kr.\nvidaXL klædeskab m. skuffer 50 x 50 x 200 cm spånplade hvid sonoma-eg\nFarve: Hvid og sonoma-eg Materiale: Spånplade Mål: 50 x 50 x 200 cm (B x D x H) Med to skuffer 1 stort rum med en bøjlestang (Læs mere)\n939.38 kr. (Vis fragtpris)\nNavn: vidaXL klædeskab m. skuffer 50 x 50 x 200 cm spånplade hvid sonoma-eg\nEn række internet firmaer tilbyder nu til dags diverse forskellige fragtmuligheder. En sikker vinder er for øjeblikket at få leveret til et afhentningssted, fordi det er ekstremt fleksibelt at kunne hente dine produkter når det passer dig. Leveringsformen er altså yderst gnidningsløs, og tit tilmed den mest betalelige leveringsversion ved køb af vidaXL klædeskab m. skuffer 50 x 50 x 200 cm spånplade hvid sonoma-eg.\nDu burde alternativt beslutte dig for at vælge afsending hjem til dig privat eller til din arbejdsplads. Fragtmuligheden viser sig ofte en smule mindre prisbillig, men til gengæld ultra ukompliceret. Den mindst kostelige løsning til levering vil dog i de fleste tilfælde være at hente varerne selv, men den løsning beroer på at du bor lige ved e-shoppens arbejdslager.\nLeveringstidspunktet på Møbler > Skabe & opbevaring > Klædeskabe & garderobeskabe kan være usædvanlig vigtig ifald vi mangler dine nye produkter øjeblikkeligt, og derfor er det aldeles centralt at du ser den anslåede leveringstid på den vedkommende vare.\nMange webbutikker giver muligheden for dag-til-dag levering på en masse varenumre, eksempelvis vidaXL klædeskab m. skuffer 50 x 50 x 200 cm spånplade hvid sonoma-eg, men vær opmærksom på at det stiller krav om at bestillingen laves tidligere end et fastslået klokkeslæt, med det formål at de kan nå at få pakken på posthuset forinden pakkepersonalet holder fyraften.\nNogle få e-forhandlere lover portofri levering, men undertiden kræves det at du shopper for en konkret sum. Derudover må du tage den mest letkøbte leveringsmanér, hvilket ofte – uden hensyn til om man bor nær Roskilde, Hobro eller Billund – vil blive at få fragtmanden til at køre din bestilling til et afhentningssted.\nDet er jo super gnidningsløst for alle at analysere priser i blandt diverse forhandlere på nettet, og følgelig har masser af vidaXL internet outlets set sig nødsaget til at mindske prisniveauet på varerne – til børn og babyer, og samtidig også til mænd og kvinder – en hel del, og endda nogle gange præstere fri fragt.\nDerfor kan det trods alt vise sig profitabelt at sammenligne en række internet virksomheder i Danmark efter rabat på vidaXL klædeskab m. skuffer 50 x 50 x 200 cm spånplade hvid sonoma-eg før du færdiggør din shopping, så man er usvigeligt sikker på at få den prisbilligste pris.\nMan må bare ikke glemme, at når en forhandler på nettet sælger deres varer til en udsalgspris som virker overordentlig fordelagtig, så burde det i nogle tilfælde være en indikation på en svindel online forretning. Kortbestillinger er ikke desto mindre omfavnet af Indsigelsesordningen, hvilket dækker dig som køber overfor uoprigtige internet butikker.\nGenerelt går vi ind for kortbetalinger eller mobilbetaling. Som et alternativ kunne du drage nytte af en løsning fra eksempelvis ViaBill, for så vidt du har til hensigt at afbetale betalingen ude i fremtiden.\nForud for at folk køber på en vidaXL internet handler bør de i princippet sætte sig ind i netbutikkens handelsaftale, dog er det mange gange ikke særlig interessant.\nEn nemmere løsning kunne derfor være at finde ud af om internet webshoppen er støttet af e-mærket, da det ofte er et fingerpeg om at internet forhandleren respekterer de officielle regler, og at online forhandleren rutinemæssigt monitoreres af specialister som kender de gældende bestemmelser. Derudover giver det dig anledning til opbakning, ifald du bliver udsat for udfordringer som følge af din bestilling.\nYdermere er det godt at køber er vaks omkring de mest basale betingelser der er gældende for transaktionen, for eksempel hvilken ombytningsret internet firmaet bruger. Derfor er det tillige essesentielt, at man stadig gemmer ens kvittering på e-mail, således man altid vil kunne bekræfte sin shopping af vidaXL klædeskab m. skuffer 50 x 50 x 200 cm spånplade hvid sonoma-eg, hvad end du leder efter et produkt til en pige eller dreng.\nTrustpilot tilbyder dig rigtig tiltalende løsninger til at efterforske en hel del andre kunders anmeldelser og på grund af dette tilrådes det, at du iagttager internet shoppens omtaler af vidaXL klædeskab m. skuffer 50 x 50 x 200 cm spånplade hvid sonoma-eg forinden du bestiller.\nFacebook bringer dig tilsvarende en lang række passelige genveje til at få indblik i online butikkens kundefokus. Derudover ses endda outlets på nettet hvor det er muligt at offentliggøre en kritik af deres køb, som ligeledes må drages fordel af til at fornemme hvor tilfredse kunderne er.\nDenne side er finansieret af annonceindtægter. Vi har et tæt samarbejde med et hav af forretninger på nettet idet vi publicerer firmaernes produkter, og høster honorar forudsat en af de besøgende på vores side foretager en handel.\nAnvisninger omkring tilbud og internet webshops opdateres hele tiden, men det er umuligt for os at give garantier imod rettelser der er blevet realiseret efter at vi senest opdaterede websitets informationer.


Professor: Mulighed for mobile brevstemmer kan få stor effekt | Politik | DR\nProfessor: Mulighed for mobile brevstemmer kan få stor effekt\nHvis elever får mulighed for at brevstemme på gymnasier og tekniske skoler, kan det få en stor effekt på valgdeltagelsen ved kommunalvalget i november, siger professor.\nNy lovgivning har gjort det nemmere for kommuner at tilbyde borgerne at brevstemme på eksempelvis uddannelsesinstitutioner. (Foto: DR Bornholm © DR)\n03. juni 2013 kl. 06.45\nDen ringe valgdeltagelse blandt danske unge kan få et nøk op ad, hvis kommunerne gør alvor af deres overvejelser om at flytte muligheden for at brevstemme ud til borgerne.\nDet vurderer professor i statskundskab Kasper Møller Hansen fra Københavns Universitet.\n- Hvis der opsættes steder at brevstemme på ungdomsuddannelser for eksempel, tror jeg, det kan have en stor effekt, fordi der er mulighed for at skabe en social forståelse i klassen om, at man går ned og stemmer, siger han.\nHvis alle i klassen bevæger sig i samlet flok mod brevstemmestedet, skal de unge i højere grad gøre et aktivt fravalg.\nFlere mobile brevstemmesteder kan flytte fokus fra, at det at stemme er en individuel handling til, at det er noget, man gør sammen\n- Flere mobile brevstemmesteder kan flytte fokus fra, at det at stemme er en individuel handling til, at det er noget, man gør sammen. Og forhåbentlig medfører det også, at man begynder at diskutere politik og sætter sig ind i lokalpolitik. Det vil kun gavne samfundet på lang sigt, siger Kasper Møller Hansen.\nIfølge en ny undersøgelse fra Kommunernes Landsforening overvejer 50 af landets 98 kommuner at lade danskerne stemme på ungdomsuddannelser, biblioteker og plejehjem.\nDet tal kan dog blive langt højere, vurderer Kasper Møller Hansen.\n- Jeg er i dialog med mange kommuner om at få kortlagt deres valgdeltagelse, og jeg hører at mobile brevstemmer er noget, de interesserer sig meget for. Der er ingen tvivl om, at det er det helt store tiltag ved det kommende kommunalvalg, siger han og spår sågar arbejdspladser som et sted, hvor vælgerne kan afgive deres brevstemme til november.\nVigtigt med evaluering\nDet er særligt kommunalpolitik, der ikke fanger de unges interesse. Kun 46 procent af de unge mellem 19 og 21 år valgte at stemme i København og Aarhus ved det seneste kommunalvalg i 2009. Det var otte procentpoint færre end valget i 2007.\nDerfor er det vigtigt, at kommunerne får evalueret resultaterne af de mobile brevstemmesteder, understreger Kasper Møller Hansen.\n- Vi skal jo finde ud af, om det reelt betyder, at flere stemmer, og at det ikke bare er dem, der normalt stemmer om tirsdagen på selve valgdagen, der så brevstemmer, siger han.\nBrevstemmer er nemlig heller ikke lige frem billige. Det koster cirka 100 kroner at behandle en brevstemme, mens en almindelig stemme kun koster mellem 30 og 35 kroner.\n- Hvis vi ikke finder ud af, om der er en effekt ved det her, så er det potentielt penge ud af vinduet, siger Kasper Møller Hansen.


Størstedelen af online firmaer yder efterhånden et hav af forskellige leveringsmetoder. En af dem der er mest populær er for øjeblikket afhentningssteder, hvor du kan afhente dine varer lige præcis når det passer ind i din kalender. Muligheden er altså ret så hensigtsmæssig, og endda tilmed den prisbilligste mulighed for fragt ved køb af .\nDu burde ydermere planlægge at få ordren sendt til din adresse eller til hvor du arbejder. Leveringsformen viser sig oftest en tand mere pebret, men på den anden side yderst fremkommelig. Den mest betalelige løsning er unægtelig selv at hente varerne, hvilket afhænger af at du befinder dig nær internet firmaets tilholdssted.\nFragtperioden på er ret afgørende forudsat man står og skal bruge varerne om få sekunder, så herved er det fuldt ud vigtigt at vi kontrollerer tidshorisonten for levering på den respektive vare.\nTemmelig mange online outlets frembyder levering på blot en enkelt hverdag på masser af produkter, eksempelvis , men vær obs på at det regnes ud fra at ordren lægges forinden et bestemt tidspunkt, med det formål at de med sikkerhed kan nå at få varen ekspederet før logistikpersonalet drager hjemad.\nNogle få online forretninger frembyder portofri levering, men oftest er det betinget af at du køber for et konkret beløb. Desuden kan du udse dig den mest prisbevidste fragtform, der tit – uanset om man er ved Taastrup, Værløse eller Ebeltoft – vil blive at få leveret dine produkter til en pakkeshop.\nDet er ualmindeligt overkommeligt for alle at analysere priser på flere forretninger på nettet, og herved har de fleste internet virksomheder ikke kunne lade være med at tvinge salgsværdien på mange af deres varer – til børn og babyer, og samtidig også til herrer og damer – betydeligt, og endda nogle gange sikre levering uden gebyr.\nDet kan stadigvæk være fordelagtigt at se nærmere på diverse online firmaer efter tilbud på før du handler, sådan at man er velinformeret til at få den mest attraktive pris.\nDu bør lige meget hvad ikke overse, at i tilfælde af at en internet virksomhed forhandler deres produkter for en pris som virker hamrende letkøbt, så kunne det undertiden være et symbol på en svindel internet forhandler. Køb med gængse betalingskort er ikke desto mindre indbefattet af en ordning, der sikrer folk overfor uægte online firmaer.\nVi anbefaler bestillinger med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som alternativ bør du overveje et tilbud som fx ViaBill, hvis du hellere vil afdrage beløbet over en længere periode.\nFør nogen bestiller i en online forretning bør de ideelt set læse netbutikkens forretningsbetingelser, det er dog normalt et tidskrævende projekt.\nEn anden løsning kunne måske være at undersøge hvorvidt internet forretningen er e-mærke godkendt, siden det typisk er et sympol på at internet firmaet opfylder gældende dansk lovgivning, og at internet firmaet ofte kontrolleres af sagkyndige som mestrer reglerne på området. Desuden giver det dig anledning til support, ifald du bliver udsat for dilemmaer med dit køb.\nDertil er det anbefalelsesværdigt at man er påpasselig med de mest vedkommende bestemmelser der kan håndhæves i forbindelse med ordren, for eksempel den returneringsret webshoppen lover. Derfor er det samtidig afgørende, at man permanent sikrer ens købsbekræftelse, så man senere kan bekræfte handlen af , hvad end man er på udkig efter varer til en herre eller dame.\nTrustpilot indebærer de facto fantastiske løsninger til at læse flere andre køberes evalueringer og af den grund er det fornuftigt, at du ser nærmere på online butikkens bedømmelser af forud for at du køber.\nFacebook bringer dig ydermere ret relevante chancer for at få et kig ind i e-handlens kundefokus. Desuden er der en del outlets på nettet som giver folk mulighed for at offentliggøre en omtale af købsoplevelsen, som lige så vel må tages i brug til at afveje tilfredsheden hos kunderne.\nWebsitet er finansieret ved hjælp af annoncer. Vi har et tæt samarbejde med en lang række forhandlere på nettet hvor vi markedsfører firmaernes produkter, og indtjener betaling forudsat vores brugere fuldfører et køb.\nOplysninger omkring produkter og internet forhandlere understøttes rutinemæssigt, men vi påtager os ikke ansvaret for korrektioner der potentielt er lavet siden nyligste opdatering af vores data.


Astma hos børn (Forebyggelse, fiduser & forslag) - ProDoktor\nAstma er en kronisk betændelsessygdom i lungevejen, som er karakteriseret ved løbende blokeringen af luftvejen. En betændelse af luftvejen fører til at musklerne i de små luftrør i lungerne trækker sig sammen (kramper). Typisk giver dette sig til kende ved at man får et hvæsende åndedræt, pibelyde fra lungerne (typisk ved udånding) og hoste.\nAstma er en kronisk sygdomen, og resulterer i at luftvejen bliver meget overfølsom og sart. Astmatikere kan få anfald, som er karakteriseret ved ekstrem åndenød, gentagende episoder med hoste, tæthed i brystet og uregelmæssig vejrtrækning. Astma menes at være forårsaget af en blanding af genetiske og miljømæssige faktorer. Disse faktorer påvirker både omfanget af astmaen og dens behandlingseffektivitet.\nHvorfår udvikler man astma?\nDer findes et væld af miljømæssige faktorer, som har en indflydelse på udviklingen af astma og de efterfølgende anfald, disse indbefatter allergener (irritanter), forurenet luft og øvrige miljøbundne kemikalier. Rygning under graviditet og efter fødslen er også forbundet med en større risiko for astma-lignende symptomerne.\nDårlig luftkvalitet fra faktorer såsom trafikforurening eller høje ozon-niveauer menes at have en indflydelse på udviklingen af astma og omfanget af astmaen. Hvis man er meget udsat for luftbårne organiske partikler (såsom støvmider fra støv) kan man risikere at udløse astma, man ved eksempelvis at kemikaliet formaldehyd kan udløse astma.\nKontakt med forskellige stoffer og allergener\nHerudover synes der også at være en sammenhæng mellem ftalater fra PVC og astma blandt børn og voksne. Derudover ved man også, at paracetamol (et almindeligt smertestillende middel) også påvirker udviklingen af astma, især hvis moderen har benyttet sig af medicinen, mens hun var gravid med et foster.\nAstma er også i høj grad affødt af kontakt med indendørs allergener. Typiske allergener, som man kan finde inden døre indbefatter støvmider, kakerlakker, kæledyrsskæl og skimmelsvamp. Dog er det ikke sikkert at man kan forhindre astmaen i at opstå, ved at man udelukker disse allergener fra miljøet derhjemme. Visse luftvejsinfektioner, der er virusbaserede, kan også øge risikoen for at et ungt barn udvikler astma.\nFamiliens genetiske omstændigheder er en risikofaktorer for udviklingen af astma, og mange gener kan spille en rolle. Hvis en enægget tvilling er påvirket af astma, er der omkring 25% risiko for at den anden tvilling over vil udvikle sygdommen. På nuværende tidspunkt kender man til omkring 100 gener, der kan forbindes med astma, blandt forskelligartede befolkninger. De fleste af disse gener relaterer sig til immunforsvaret eller håndteringen af betændelser.\nNogle af de genetiske omstændigheder fører kun til astma, hvis visse miljømæssige forhold tillader det. Der findes eksempelvis et specifikt gen, som fører til en udvikling af astma, såfremt man kommer i kontakt med lipopolysakkarid (som er et stof, der producere af nogle visse bakterier). Man kan udsættelse for lipopolysakkarider, ved at være i kontakt med cigaretrøg, hunde og bondegårde. Dermed påvirkes risikoen for at udvikle astma af både det genetiske bagland og de fysiske rammer.\nBørn reagerer ofte på anfaldene ved at kaste op. Faktisk er astmaanfald den eneste måde hvorpå man kan bekræfte at man lider af astma - medmindre man vælger at påvise astma ved at foretage en såkaldt 'provokationstest', som består af at man bliver udsat for et stof som fremprovokerer den allergiske reaktion (også kaldt et allergen).\nFor de fleste børn og unge er vejrtrækningen slet ikke en udfordring. De trækker vejret ind gennem næsen eller munden, hvor luftrøret åbnes og tillader luften at bevæge sig ned i lungerne. Men børn, som lider af astma, har meget svært ved at trække vejret, fordi deres luftvej er meget følsom.\nSlægtninge kan også udvikle astma, da sygdommen kan videreføres genetisk\nAstma kan opstå for personer i alle aldre - selv små spædbørn og voksne - mens det forekommer mest for børn i skolealderen (5-16 år). Der findes ikke rigtig nogen årsag til hvorfor nogle personer har mere følsomme luftveje end andre. Dog ved man at astma kan nedarves, og det derfor er genetisk bestemt til en vis grad. Dette betyder i praksis at hvis et barn bliver diagnosticeret med astma, er der en stor risiko for at barnets forældre, søskende, onkel eller andet familiemedlem også lider af astma, eller led af det tidligere (fx i barndommen).\nHvad er et astmaanfald, og hvorfor opstår det?\nEt astmaanfald forekommer når en astmatikers luftvej bliver så hævet og snævert at luften har svært ved at trænge ind og ud af lungerne. I nogle tilfælde producerer den hævede luftvej ekstra meget slim, hvilket blot forværre vejtrækningsproblemet. I tidsperioderne mellem de respektive astmaanfald kan nogle børn have en fuldkommen normal vejrtrækninger.\nSådan føles et astmaanfald\nMen efter at anfaldet begynder, kan de opleve fornemmelsen af at trække vejret gennem "et sugerør". Et barn med astma har tendens til at hvæse, hoste og føle en anspændthed i brystet. Et astmaanfald kan blive værre og værre hvis ikke barnet får adgang til astma-medicin. Efter et at anfald er overstået, vil luftvejen typisk blive fuldkommen normalfunktionerende igen, om end dette kan tage et par dage.\nEt astmaanfald medfører typisk at man bliver forpustet, har en hvæsende vejrtrækning og stramninger i brystkassen. Disse er dog de primære symptomer på astma, og nogle personer udvikler blot en hoste, mens de i svære tilfælde kan have en så betændt luftvej, at man slet ikke kan høre den hvæsende vejrtrækning. Astmatikeren kan have en højere puls ved udånding end ved indånding, samtidig med at man kan ane en blå farve i huden grundet iltmangel.\nDerfor opstår anfaldene\nNogle astmatikere kan befinde sig i en fuldstændigt kontrolleret tilstand i uger eller måneder, hvorefter de pludselig får et astmaanfald. Hver person reagerer på hver sin måde i løbet af sådanne anfald, og de fleste astmatikere kan udvikle heftige anfald ved udsættelse for et væld af irritanter (allergener). Derhjemme er det ofte støv, skæl og skimmelsvamp, som fører til en udløsning af anfaldene.\nParfume er en almindelig udløser blandt kvinder og børn. Herudover kan bakteriebetændelser i svælget også forværre astmaen. Det menes også at psykologisk stress kan forværre symptomerne, eftersom stress påvirker immunforsvaret, hvorved luftvejen bliver mere følsom over for allergener og irritanter.\nAstma hos spædbørn og børn\nForskellige børn har forskellige katalysatorer (ting som sætter anfaldene i gang), og der findes et væld af forskellige udløsere. Nogle børn er meget følsomme over for allergener (allergifremkaldende stoffer). De typiske - og mest hyppige - allergener for børn med astma er følgende:\nStøvmider (små mider der lever i støvpartikler)\nPollen (fra træer, græs og buske)\nMange børn får astmaanfald når de befinder sig i nærheden af dyr med pels. Børn hunde og katte udskiller en form for skæl fra deres pels, som mest af alt kan minde om støv. Partiklerne minder meget om skæl fra hovedbunden hos mennesker, og kan være en meget kraftig igangsætter (udløser) af astmatiske anfald.\nNogle stoffer el. partikler i luften kan forårsage anfald og irritere luftvejen markant. Sådanne stoffer indbefatter bl.a. parfumer, kridtstøv og cigaretrøg. Rygning er usundt og frarådes altid, men det er især vigtigt for astmatikere at holde sig langt væk fra tobaksrøg - dette gælder både direkte og passiv røg.\nAstmaanfald udløses sommetider af betændelser i luftvejene\nI nogle tilfælde kan en betændelse være udløseren af et astmaanfald. Hvis et barn bliver ramt af en forkølelse eller influenza, kan barnets luftvej blive overfølsomt og dermed blive irriteret. Nogle børn kan sågar få igangsat et anfald af blot af indånde kold luft eller ved at dyrke sport. Faktisk findes der en speciel form for astma, der er karakteriseret ved at blive udløst i forbindelse med træning. Denne form for astma medføret at man har vejrtrækningsbesvær når man dyrker en form for fysisk aktivet, som kræver at man øger vejrtrækningsrytmen.\nAlle astmatiske børn har unikke vanskeligheder og behandlingsbehov\nAstma hos børn varierer meget efter aldersgruppe. Spædbørn og 4-årige diagnosticeres og behandles vidt anderledes end teenagere og voksne. Astmatiske børn adskiller sig også meget fra hinanden, ved at de reagerer anderledes på forskellige betalingsmetoder, samt i visse tilfælde kan respondere fuldkommen modsat på behandlingerne.\nFor mange børn i alderen under 5 år, bliver astma-anfaldene udløst eller forværret af forkølelser og andre luftvejssygdomme. Et typisk eksempel på at barnet har astma er, at forkølelsesperioderne varer betydeligt længere end hos jævnaldrende børn., eller at symptomerne på forkølelserne er varig hoste, som synes at blive forværret om aftenen og natten.\nAstmaen viser sig på forskellige måder hos hhv. spædbørn og børn\nSpædbørn kan have tendens til at miste appetitten eller blive forpustede i forbindelse med at de får føde. Yngre børn kan have nedsat lyst til at løbe og lege, grundet at de bliver forpustet og ikke kan få luft. De unge børn har tendens til hurtigt at blive trætte, og få hosteanfald når de leger på et højt niveau.\nNogle børn har meget få daglige symptomer på astma, mens de oplever meget omfattende anfald i ny og næ. Andre børn har permanente milde symptomer, eller symptomer som bliver forværret af motion eller udløsere som cigaretrøg og sæsonskifte (pollenallergi).\nHvor hyppig er astma blandt børn?\nAstma udgør faktisk den mest udbredte kroniske sygdom blandt børn. Det er anslået at omkring 9% af de danske skolebørn lider af en form for astma. Og denne andel er af visse årsager begyndt at stige over de seneste år. Der er altså ingen der ved præcis hvorfor flere og flere børn udvikler astma. Der er dog nogle teorier omkring, at børn som opholder sig meget inden døre er udsatte for mere støv, forurenet luft og passiv rygning.\nAndre mener at børn ikke længere bliver udsat for en tilstrækkelig andel af sygdomme længere, hvorved deres immunforsvar ikke længere fokuserer på at bekæmpe bakterier og vira, men i stedet begynder at opføre sig på denne måde. Astma kan opstå hos personer i alle aldre (selv blandt meget gamle personer), mens de fleste børn begynder at udvise symptomerne inden de fylder 5 år.\nKan mit barn vokse sig fra astmaen?\nMan ved endnu ikke alt omkring børns lungefunktion og astmasygdommen. Det er dog alment accepteret blandt eksperter og specialister, at hvis et barn eller et spædbarn haft en hvæsende vejrtrækning efterfulgt af et anfald, er der en 50% risiko for at barnet udvikler astma senere hen i livet. Hvis selvsamme barn er fra en familie, hvor mange af familiemedlemmerne er bærere af sygdommen, er der en markant større risiko for at barnet udvikler astma. Og terapiformer synes ikke nødvendigvis at kunne spille en rolle i sådanne tilfælde.\nEn bedring bør betragtes som en bedring, og aldrig som en udredning\nHerudover bør det bemærkes, at hvis en persons luftvej bliver meget følsom, kan sådan en tilstand måske vare ved hele tiden. Dog gør det sig gældende, at omkring 50% af børn med astma oplever en nedgang i hyppigheden og omfanget af hhv. anfaldene og symptomerne, i løbet af teenageårene.\nDermed kan man i princippet godt sige, at de er "vokset fra" sygdommen. Dog vil halvdelen af disse personer udvikle symptomer på astma igen, senere i løbet af voksenlivet. Der findes p.t. ikke nogen metoder til at kunne afgøre hvilke børn, der kan forventes at opleve en nedgang i symptomerne, og hvilke børn der kan forvente at udvikle en astmatilstand senere i livet igen.\nFremtiden for børn med astma\nPrognosen el. fremtidsudsigten er mest lys for de børn, som kun får svært ved at trække vejret, når de har fået en betændelse i luftvejen, og ikke oplever astmasymptomer imellem disse betændelser. Ofte kan det være svært at skelne mellem børn med reel astma og sådanne børn, der kun reagerer astmatisk ved sygdomme. Børn med vedvarende symptomer har tendens til at udvikle en permanent astmatilstand senere i livet.\nDrenge har bedre chancer for at "vokse fra" sygdommen end piger. Samtidig ved man, at børn uden miljømæssige irritanter (dvs. genetisk bestemt astma) har en bedre chance for at "vokse fra" astma, sammenlignet med børn, der lider af høfeber allergi. Men selv børn med vedvarende astma, har gode chancer for at en lys fremtid med god lungefunktion og et flot aktivitetsniveau (ved korrekt brug af medicin).\nAstma er en af de hyppigst forekommende kroniske sygdomme hos børn og unge. Herudover tæller bl.a. øvrige allergiske reaktioner, herunder eksem, høfeber og fødevareallergier. Rent statistisk rammer astma omkring 8-9% af de danske børn og spædbørn, og er den af de mest udbredte årsager til sygefravær i folkeskolen.\nSymptomerne på astma har en tendens til at blive forstærket (dermed forværrede) om aftenen og natten. Hoste om natten ses typisk. Symptomerne opstår ofte i forbindelse med virusinfektioner i den øvre del af luftvejen, hvis symptomer kan ende med at vare i flere uger hos børn med astma, sammenlignet med jævnaldrende børn uden astma.\nSymptomerne varierer også meget efter årstiderne, hvilket typisk er grundet de sæsonbestemte allergiformer. Tobaksrøg har en forværrende effekt på symptomerne. Passiv rygning kan føre til en forværring af symptomerne, og i nogle tilfælde er tobaksrøgen direkte til hinder for kontrolleringen af den astmatiske tilstand. Børn med astma har desuden større risiko for at udvikle bronkitis (betændelsestilstand i bronkierne) end raske jævnaldrende børn. Herunder følger de typiske symptomer på astma.\nHive efter vejret om natten\nFølelsen af at få for lidt luft\nSommetider vil et barn med astma have en hvæsende vejrtrækning. I løbet af astmaanfaldene vil vejrtrækningen foregå hastighedere, hjerterytmen stige og barnet kan se ud til at have svært ved at trække vejret. Børn med astma kan have behov for at anvende de alternative muskelgrupper (fx mavemusklerne), for at kunne fylde lungerne med luft. Yngre børn kan blive sløve og miste appetitten.\nDet bør bemærkes at mængden af ilt i blodet for det meste forbliver normal hos astmatikere, selv i de stunder hvor de oplever et astmatisk anfald. De fleste astmatiske børn begynder at udvise symptomerne på astma inden de fylder 5 år. Der findes et væld af andre sygdomme og tilstande som kan forårsage astmalignende symptomer hos unge børn. Men hvis barnets symptomer reelt er forårsaget af astma, er det meget vigtigt at få stillet en diagnose så tidligt som muligt.\nHvordan ved jeg om mit barn lider af astma?\nIkke alle børn udviser de samme symptomer på astma, og symptomernes omfang og hyppighed varierer også meget fra anfald til anfald hos det samme barn. Mulige tegn og symptomer på at et barn lider af astma er følgende:\nBarnet hoster ofte i forbindelse med leg, om natten eller når det græder eller griner.\nBarnet har en kronisk hoste (sommetider er dette det eneste symptom)\nBarnet har mindre energi til leg og aktivitet end jævnaldrene legekammerater\nBarnet trækker vejret hastigt og er ofte forpustet\nBarnet klager også brystsmerter eller en "stramhed" i brystet\nDer kan høres en pibelyd når barnet ånder ind og ud\nBarnets brystkasse trækker sig sammen på en unormal måde, når det trækker vejret\nBarnet er stakåndet eller forpustet\nBarnet føler en anspændthed i nakke- og brystmuskulaturen\nBarnet føler sig svagt og er ofte træt\nSelvom de ovenstående er symptomer på at barnet lider af astma, bør barnets læge altid vurdere om der er tale om en lidelse, der forstyrrer vejrtrækningen. Omkring halvdelen af alle spædbørn og børn, som oplever gentagne episoder med hvæsende vejrtrækning efterfulgt af hoste eller en forpustet tilstand, lider ikke at astma, og får det meget bedre inden de fylder 6 år.\nDette er selvom at deres symptomer bliver forbedret af at de tager astmamedicin. Derfor kan man opleve at mange læger benytter betegnelsen "bronkitis" når de beskriver tilstanden hos barnet, i stedet for at mærke tilstanden som værende astma.\nNår astma bliver et nødstilfælde\nNogle børn kan være i livsfare når astma-anfaldet udvikler sig i en sådan grad, at der er behov for at blive indlagt og behandlet på hospitalet. Tegn og symptomerne på at der er tale om en astmatisk nødssituation hos børn yngre end 5 år er følgende:\nBarnet hiver kraftigt efter vejret.\nBarnet forsøger så ivrigt at trække vejret, at maveregionen er suget ind under ribbenene\nBarnet har svært ved at tale og har en meget begrænset vejrtrækning\nHvad bør vi undgå for ikke at forværre mit barns symptomer?\nHar mit barn brug for at aflægge en allergitest?\nHvad bør jeg gøre, når mit barn får et astma anfald?\nHvilke tegn på at der er tale om et nødstilfælde bør jeg holde øje med?\nDer findes en del risikofaktorer for at et bart udvikler astma, hvoraf følgende er nævneværdige:\nNasalallergier (høfeber) og eksem (hududslæt)\nAstma i familien\nUdsættelse for tobaksrøg\nAt være opvokset i et socialt belastet miljø\nTrods langt størstedelen af børn med astma bliver behandlet, og derfor ikke ender på skadestuen, kan ekstreme anfald sommetider kræve at man bliver indlagt. Sådanne børn har typisk brug for en iltmaske, der kan hjælpe med vejrtrækningen, samt en hurtigvirkende form for stereoide. Herudover kan de have behov for en vedvarende og hyppig behandling med en dråbeforstøver, således at medicinen kan indåndes uhindret. Børn som er i farezonen for at have meget ekstreme anfald, bør blive henvist en specielist. Følgende er tegn på at barnet har stor risiko for at have meget alvorlige astmaanfald:\nBarnet er tidligere blevet indlagt flere gange pga. astma\nBarnet har været på skadestuen flere gange pga. astma\nBarnet har vedvarende symptomer, trods behandlingen udføres i overensstemmelse med lægens anbefalinger.\nBarnet har ekstreme allergiske tendenser, der fører til en meget vanskelig astmatilstand.\nSkimmelsvamp og mug\nVira og andre luftvejsinfektioner.\nDiagnosticeringen er fuldkommen klinisk baseret\nDiagnosticeringen af astma hos børn er typisk en fuldkommen klinisk diagnose. Et typisk scenarie for et barn med astma er at barnet er fra en familie hvor øvrige familiemedlemmer lider af astma og allergi, samt at barnet er begyndt at hoste samt have svært ved at trække vejret når det leger med vennerne, og/eller at barnet ofte bliver sygt med bronkitis eller langvarige luftvejssygdomme.\nHvis barnet får nemmere ved at trække vejret, efter at have taget astmamedicin i en prøveperiode, kan man stort set bekræfte diagnosen. Barnets læge kan også kigge efter en eventuel betændelse i luftvejen, med en test der måler koncentrationen af den vis gas i den udåndede luft. Typisk vil et højt niveau af denne gas være ensbetydende med at barnets lunger ikke fungerer optimalt, samt af astmaen ikke er tilstrækkeligt under kontrol.\nSmå børn er for unge til at kunne aflægge alle tests\nDiagnosticeringen af astma kan være lidt af en udfordring når det gælder yngre børn. Hvæsen, hosten og andre symptomer på astma kan opstå grundet ande sygdomme og tilstande (såsom virusinfektioner). Derfor er det ikke altid muligt at kunne stille en sikker diagnose før barnet er blevet lidt ældre. For ældre børn og voksne, kan lægerne med sikkerhed anvende en prøve af lungernes funktionsevne (fx spirometri).\nI takt med at barnet bliver ældre, kan disse tests anvendes til at klarlægge en eventuel astmadiagnose, samt bruges til at følge behandlingens effekt. Men oftest er børn yngre end 5 år ikke i stand til at udføre testene i en tilstrækkelig grad. Såfremt banet er gammelt nok, kan det aflægge en del tests/prøver med henblik på afhjælpe diagnosticeringen af astma. En spirometri-prøve har til hensigt at måle lungefunktionen, og børn kan typisk tage denne test når de er fyldt 5 år.\nDer benyttes forskellige tests til at klarlægge problemerne\nNogle gange kan det være nødvendigt at man tester luftvejens reaktion på overbelastning (allergener, for meget luft, kold luft, osv.), da en sådan måling er meget relevant i forhold til at stille diagnosen. Et sådan test vil typisk kun kunne udføres på ældre børn, da det kræver en vis teknisk sans fra barnets side. I visse tilfælde kan man anvende røntgenscanninger af brystkassen, som supplerende information til at kunne diagnosticere astma. En scanning kan eksempelvis vise at lungerne åbner sig alt for meget op - men oftest viser billederne en fuldstændig normal lungeudvidelse.\nMan kan også teste efter forskellige former for allergi, eftersom risikoen for at barnet har astma er større såfremt det udviser overfølsomhed for visse miljøbestemte allergener. Man kan benytte et Peak Flow Meter til at måle lungefunktionen. I den forbindelse er det vigtigt at være opmærksom på, at et barn sagtens kan have en normal lungefunktion, selvom det døjer med en dårligt-bekæmpet astmatilstand. Dermed kan en god lungefunktion altså ikke være nok til at lægen udelukker astma som en mulighed. Såfremt der er øvrige indikatorer på astma, kan lægen sagtens stille diagnosen, trods lungefunktionen er normal.\nPeakFlowMeter (Peak Flow Test)\nEt peakflowmeter kan måle hvor hurtigt man kan tømme lungerne for luft, og resultatet angives i liter pr. minut (L/min). Desto mere luftplads der er i lungerne, desto mere luft kan man puste ud på kort tid. Ligeledes, hvis der ikke er særligt meget plads i lungerne, vil peakflowmeterets resultat være lavt. Således vil peakflow-meterets måling være meget god når man har god lungeplads, og være dårlig (lav) når luftvejen er begrænset.\nMan kan bruge de betragtede ændringer i måleværdier til at afgøre lungernes funktionalitet og dermed følge en eventuel medicinbehandlings effekt. De normale peakflowmeter-værdier afhænger af alder, køn og højde, og varierer meget. Derfor kan man ikke nødvendigvis bruge peakflowmeteret til at diagnosticere astmaen, men i stedet til at følge lungefunktionens ændring. Når astmatikere bruger et peakflowmeter, noterer de typisk resultaterne på et skema for at kunne følge udviklingen. Det er i den sammenhæng vigtigt at man benytter det samme peakflowmeter til hver måling.\nSpirometri er en undersøgelse af lungefunktionen. Man bruger et apparat til at måle både mængden og hastigheden af luften som ind- og udåndes. Spirometeret er dermed ikke det samme som et Peakflowmeter, eftersom Peakflow blot er en måling af luftens topfart ved udånding (liter pr. minut). Typisk foretager man undersøgelsen samtidig med at der foretages en "forceret" vejrtrækning - hvilket betyder, at man bevidst forsøger at udånde så hårdt og hurtigt som muligt. Resultatet af en spirometri-test angives som en absolut opfyldelse af de forventede værdier.\nAltså bliver værdierne udregnes som en vis procentdel af hvad der forventes af en rask person med samme race, alder, højde, vægt og køn. Typisk viser et spirometer en kurve med lufthastighed og tid på en graf, eller med volumen (luftmængde) over tid. Formen på disse grafer kan bruges til at konkludere om der er en tæthed i luftvejen eller ej.\nGamle spirometre fungerede mekanisk, hvorfor resultaterne blev udskrevet på et papirark, i takt med at man blæste i spirometeret. De nyere spirometre består af et enkelt rør med en gennemstrømningsføler, som er koblet til en computer. Alle værdierne bliver udregnet i computerprogrammet, hvorefter graferne dannes på computerskærmen.\nI computerprogrammet kan lægen angive køn, højde og alder, hvorved computerprogrammet selv tager højde for hvordan normalværdierne for målingen bør være, og dermed afgøre hvor langt de målte resultater ligger fra de ideelle værdier. Lægen kan vælge at gemme resultatet i patientjournalsystemet, eller placere resultatet i journalen.\nTesten skal udføres korrekt\nFor at kunne gennemføre en spirometri-test er det vigtigt at man anvender en korrekt teknik, eftersom teknikken for udførelsen kan have en stor påvirkning på resultatet. Typisk fejlkilder ved udførelsen af spirometritests indkluderer at man ikke trækker vejret alt det man kan, eller at man ikke puster alt det man kan.\nHerudover glemmer nogle også at holde læberne fuldkommen tæt omkring røret, som de puster igennem, hvorved der kan sive en smule luft ud, der ikke kommer med i målingen. Prøven forudsætter derfor at man kan forstå og følge instruktionerne, og netop derfor kan små børn og andre med en nedsat kognitiv funktion ikke udføre testen ordenligt.\nEn reversibilitetstest er en speciel form for spirometri-undersøgelse, hvor undersøgelsen først foretages uden medicinsk påvirkning, hvorefter man får medicin, der helst gerne skulle udvide luftvejen. Derefter gentager man testen, efter der er gået noget tid, hvorefter man kan udlede om medicinen har nogen effektiv, samtidig med at man kan måle størrelsen af den eventuelle effekt fra medicinen.\nReversibilitetstest bruges ofte også til at skelne mellem astma og KOL, eftersom en person med KOL normalvis har mindre gavn af medicinpræparaterne, hvorved der vil kunne måles en meget lille ændring imellem de to tests, sammenlignet med en astmatikers værdiændringer mellem de to tests.\nEn provokationstest er på mange måder det komplet modsatte af en reversibilitetstest, eftersom man først foretager en spirometri-undersøgelse for at afgøre den "normale" lungefunktion, hvorefter man forsøger at fremprovokere en tæthed i lungevejen, og derefter gentage målingen. Denne form for spirometri-undersøgelse bruges særligt ved behandlingen af astma, hvor man mistænker at der udvises reaktioner på forskellige former for stimuli (allergener). Eksempler på stimuli, der kan fremprovokere en astmatiske tilstand er motion (fysisk aktivitet), kilde, kemiske stoffer som metakolin eller mannitol.\nHvis lungefunktionen bliver nedsat i tilstrækkelig grad, kan lægen ud fra resultaterne vurdere om der er tale om astma eller ej. Testen er dog usikker på mange måder, da faktorer som rygning, høfeber og KOL kan påvirke resultatet. Derfor er testens svar ikke endegyldigt, og svaret bruges ofte også blot som en medgående bestanddel i den samlede lægelige vurdering, som typisk også indbefatter sygehistorien, symptomerne og resultater fra de øvrige undersøgelser.\nBehandlingens fokus er på kontrol\nBehandlingen for astma hos børn tilsigter at opfylde følgende delmål:\nAt kontrollere symptomerne tilstrækkeligt\nAt minimere risikoen for at fremtidige anfald\nAt kunne vedligeholde en normal lungefunktion\nAt kunne bevare kroppens øvrige funktioner\nAt bruge mindst muligt medicin, med de mildest mulige bivirkninger, for at kunne opnå de ovenstående punkter.\nAlle børn har forskellige former for astma, og derfor vil de også opleve at de har gavn af forskellige former for medicinbehandling. Behandlingen af astma er ikke ligesom behandlingen af en forkølelse eller en ørebetændelse, hvor alle modtager det samme medicinpræparat og bliver helbredt med det. I stedet skal længe indlede et nærmere "detektivarbejde", da der skal medregnes hvilket allergener barnet er allergisk over for, hvor længe det tager for anfaldene at finde sted, og hvor længe anfaldene varer. Derefter vil lægen kunne bestemme sig for hvilken behandling, som er den rette.\nBarnet skal kunne leve normalt\nAstma kan ikke kureres som sådan, men man kan i stedet kontrollere tilstanden. Målet med behandlingen for astma blandt børn fremgår herunder. Hvis barnets ikke er i stand til at kunne opfylde disse mål, bør man kontakte lægen for at få råd til yderligere tiltag. Barnet bør været i stand til at kunne:\nLeve et aktivt og normalt liv\nForebygge kroniske og irriterende symptomer\nTage i skole hver dag\nUndgå astmasymptomer om natten\nUdgøre daglige aktiviteter såsom leg og sport uden at få vejrtrækningsbesvær\nSænke antallet af akutte lægebesøg (både hospitalet og egen læge)\nBruge og justere medicinen for at kunne kontrollere astmaen, uden at opleve bivirkninger\nVed at lære hvordan astmaen kan kontrolleres, har man allerede taget et stort skridt mod håndteringen af barnets sygdom. Hvis man arbejder tæt med barnets læge, kan man sørge for at blive godt oplyst omkring hvordan man undgår anfald, hvordan astmamedicinen fungerer og hvordan behandlingen udføres korrekt.\nMedicinbehovet varierer fra person til person\nNogle børn har behov for kun at tage astmamedicin en gang i mellem (når de har et anfald). Sådan en form for medicin er hurtigbehandlende, efter den fungerer hastigt ved at åbne op for luftvejen, så barnet har lettere ved at trække vejret.Andre børn har brug for at være på længerevarende medicinplaner, der typisk består i at man benytter sig af medicin dagligt.\nDer findes også forskellige former for anfalds-medicin, som kan forebygge at anfaldene finder sted. En astmabehandling forbedrer vejrtrækningen fra dag til dag, og reducerer samtidig antallet og graden af anfald, hvorved de fleste komplikationer i forbindelse med astma begynder at forsvinde.\nHvis barnets symptomer på astma er meget alvorlige, kan egen læge eller ekstern børnelæge henvise barnet til at blive konsulteret af en astma-specialist. Barnets egen læge vil helst gerne se at barnet bruger det korrekte medicinpræparat og i korrekt mængde, for bedst at kunne kontrollere astmaen. Hvis man er disciplinær med medicinbehandlingen vil man ofte også kunne undgå en del bivirkninger.\nAlt efter hvor effektiv den begyndende behandling er, vil lægen enten "skrue op" for behandlingen (rykke til højere doser eller tilføje endnu et præparat). Hvis barnets astma dog er meget velkontrolleret, kan lægen også vælge at "skrue ned" for behandlingen, ved eventuelt at reducere medicindoserne. Denne tilgang til behandlingen resulterer altid i at man får det bedste resultat, med de færreste bivirkninger.\nSådan vurderer man behandlingens effektivitet\nBørn kan astma kan med fordel benytte sig af et såkaldt "Peak Flow Meter" til at danne sig en idé om hvor godt de udånder luft, hvorefter man kan vurdere om de har behov for at tage medicin den pågældende dag. Astmamedicin tages ofte gennem en inhalator, som er et specielt indåndingsapparat (et plastikrør), der fungerer som beholder for medicinen.\nDisse er meget populære, og de fleste har derfor set et sådant apparat før. Et barn skal blot holde inhalatoren op mod munden, hvorefter der trykkes på apparatet og indåndes på samme tid. Medicinen bliver sprøjtet ud af et hul, hvorefter det trænger ind i lungerne. Medicinen har en afslappende virkning på luftvejen, som fører til en lettere vejrtrækning hos astmatikeren.\nEn skriftlig plan over håndteringen af astma er et meget vigtigt redskab til at kunne følge behandlingens effekt, baseret på barnets symptomer. Barnets læge kan skrive en plan, hvor der optegnes de nødvendige trin, som skal følges, for at kunne behandle sygdommen bedst muligt. Både barnets forældre og lægen bør have en kopi af behandlingsplanen. Den kan hjælpe med at:\nHolde øje med hvor ofte barnet får anfald\nVurdere hvor godt medicinen fungerer\nNotere eventuelle bivirkninger\nUndersøge hvor velfunktionerende lungerne er, ved anvende af et peak flow meter\nVurdere hvor meget barnets symptomer påvirker barnets evne til at lege og sove\nJustere medicinmængden når symptomerne forværres\nVide hvornår det er nødvendigt at opsætte en konsultation hos lægen eller søge akut hjælp\nMange astmaplaner bruger et "lyskryds-system" med farverne rød, gul og grøn, til at kunne angive udviklingen af fremkommeligheden af symptomerne. Systemet kan bruges til hurtigt at afgøre om astmaen er blevet værre eller bedre, samt om der eventuelt er et astmaanfald på vej.\nHerudover kan man også tage en spørgeskema-test for at kunne afgøre om astmaen er blevet værre over den seneste måneds tid. Nøglen til at behandle astma effektivt ligger dog i at følge planen. Det er meget vigtigt at man noterer symptomerne, og ændrer medicindoserne hvis lægen har bedt om det. Dermed minimerer man risikoen for at barnet får fremtidige anfald. Den rette behandling resulterer i ingen anfald.\nEn effektiv astmabehandling kræver at man følger medicinens påvirkning nøje, samt at man er opmærksomhed på at opdage når medicinen hører op med at virke. Derfor bør man altid arbejde tæt med lægen, for at kunne finde frem til de bedste præparater og de rette doser. Derudover er det vigtigt at justere barnets medicin efter astmaplanen, som man har kortlagt med lægen. Man skal også holde øje med bivirkninger som irritation, rysten, søvnbesvær og hyperaktivitet. Lægen er altid interesseret i at høre om bivirkningerne.\nMåder at indtage medicinen på\nDe flest former for astmamedicin indtages gennem et apparat, der tillader barnet at indånde medicinen direkte ned i lungerne. Derfor er der stor sandsynlighed for at barnets medicin bliver leveret gennem en af følgende apparater:\nDosisinhalator. Små håndholdte apparater, som afmåler den præcise dosis, er en meget almindelig måde at indtage astmamedicin på. Barnet kan have brug for at anvende en åndingsbeholder (også kaldet en spacer) i forbindelse med brug af inhalationssprayen. Hvis barnet er yngre end 4 år, kan det have brug for at anvende en ansigtsmaske, for at man kan sikre sig, at barnet inhalerer den anbefalede dosis. En ansigtsmaske kan også monteret til åndingsbeholderen (spaceren), hvorved medicinen kan indtages gennem helt normale vejrtrækninger.\nNebulisator eller Dråbeforstøver. Dette apparat kan omforme medicin til en meget fin form for "tåge", som barnet kan indånde gennem en maske. En nebulisator har den fordel, at den kan levere større mængder medicin til lungerne end en ganske almindelig inhalator er i stand til. Ofte kan små børn have behov for at anvende en dråbeforstøver, da det ofte er umuligt for dem at anvende en inhalator på korrekt manér.\nLangtidsvirkende (kontrollerende) medicin Denne form for medicin kan kategoriserende som værende "vedligeholdende", da man typisk skal tage dem dagligt i en længere periode, for at kunne controllere astmaen vedvarende. Disse medicintyper kan i nogle tilfælde kun være relevante at bruge i nogle af sæsonerne (årstiderne), såfremt astmasymptomerne hos barnet bliver forværret på visse tidspunkter på året. De langtidsvirkende medicintyper består af:\nInhalerede steroider. Dette er den mest almindelige behandlingsform for astmatikere, og den metode som har vist sig mest effektivt blandt yngre børn\nLeukotrien-receptorantagonister. Dette er typisk en behandling man tyer til hvis ikke man har held med de inhalerende steroider. I få tilfælde har man oplevet at personer, som har været gennem denne behandlingsform, har udvist psykiske bivirkninger som anspændthed, aggrresion, hallucinationer, depression og selvmordstanker. Derfor er det vigtigt at opsøge en læge, hvis barnet begynder at udvise en unormal opførsel.\nCromolyn. Stoffet bruges til at forbygge symptomerne på astma. Hvis man anvender stoffet regelmæssigt, kan man nedsætte hyppigheden og omfanget af de forskellige astmaanfald, og samtidig reducere risikoen for lungebetændelse. Man kan anvende cromolyn umiddelbart inden man udsætter sig selv for allergener, kold luft, forurenet luft eller inden man begynder at dyrke motion. Således kan man undgå at ende med at hvæse efter vejret. Cromolyn kan dog ikke afhjælpe anfald som allerede er gået i gang. Stoffet hæmmer visse betændelses-celler i lungerne, hvorved de forhindres i at frigive stofferne, som forårsager astmasymptomerne.\nTeofyllin. Stoffet virker stimulerende på centralnervesystemet og hjertet. Herudover oplever folk at muskulaturen i bronkierne og blodårene bliver afslappet. Lægemidlet bruges for det meste til at behandle kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), som i princippet er en kronisk form for astma. Stoffet findes i forskellige former, og kan derfor båndes indtages som tabletter, opløsning og injektionsvæske. Der er nogle irriterende bivirkninger forbundet med anvendelsen af præparatet (såsom hovedpine, søvnmangel og hjertebanken), og et for omfattende forbrug kan føre til uregelmæssig hjerterytme og kramper.\nKombinationsbehandling. Denne behandlingstype består i at man inhalerer både korttidsvirkende og langtidsvirkende medicin. Der findes specielle inhalatorer, som indeholder begge stoffer. En kombinationsbehandling kan anbefales af lægen, hvis der vurderes at der eksisterer et behov for både akut og forebyggende behandling.\nInhalationssteroider er medicinpræparater indeholdende kortison, som jo er den grundlæggende stof for alle astmabehandlinger. Inhalationssteroider bruges forbyggende og virker ved at dæmpe inflammationen (betændelsen) i luftrøret. Tidligere tog man astmamedicinen i tabletform, og da indeholdte tabletterne betydeligt større mængder kortison, hvorfor man i nogle tilfælde oplevede en del slemme bivirkninger.\nDen kortisonbehandling som i dag anvendes til behandlingen af astma sker ved indånding, og der udløses en betydeligt mindre mængde kortison pr. "skud", hvorfor der stort set aldrig opleves bivirkninger. Herudover er den fordel ved den moderne inhalationsmetode, at medicinen havner lige dér hvor den skal bruges (i luftrøret).\nBivirkninger ved brug af inhalationssteroider\nSelvom at bivirkningerne ved inhalationssteroider er mere beskedne end de systematiske steroider (kortisontabletter), så forekommer der også en del systematiske bivirkninger som rastløshed, nervøsitet, depression og muskelsmerter blandt personer, der anvender inhalationsmetoderne.\nBørn oplever eksempelvis hyperreaktivitet (øget følsomhed for en række faktorer, der ved at irritere slimhinden i bronkierne kan udløse eller forværre astmaen). Det er også normalt at børnene oplever en let irritation af halsen samt får en hæs stemme. Hvis de skyller munden med vand efter at have inhaleret medicinen, kan de dog nedsætte risikoen for at opleve sådanne bivirkninger.\nAkutvirkende astmamedicin kan også kaldes for anfalds-medicin. Disse medicintyper fører til en øjeblikkeligt udredning af astmasymptomerne, og effekten kan vare i 4-6 timer. Selvom medicin virker med det samme, kan den ikke nødvendigvis forhindre endnu et anfald i et opstå. Hvis barnet har hyppige eller alvorlige symptomer, kan barnet have behov for at være på langtidsvirkende (forebyggende) medicin, såsom indhalerende steroider.\nHvis barnets astma ikke kan kontrolleres, vil man typisk have brug for en hurtigvirkende inhalator. Man bør dog ikke læne sig alt for meget op af denne løsning, eftersom det er farligt at afhænge af den korttidsvirkende løsning. Man risikerer at barnet får meget alvorlige astaanfald. Derfor bør man opsøge lægen med henblik på at få etableret en mere permanent og langtidsholdbar løsning. Det er vigtigt at holde øje med effekten af den akutvirkende medicin, og dele observationen med lægen til den næste konsultation.\nEksperter har udtalt at den stigende forurening af luften er en stor årsag til at vi udvikler astma.\nCigaretrøg forværre symptomerne på astma hos stort set alle astmatikere.\nBegrænsningen af passiv rygning er det noget af det bedste en rygerforældre kan gøre for sit barn.\nAstma er den mest udbredte årsag til at børn bliver hjemme fra skole.\nBørn med astma bør naturligvis undgå at komme i kontakt med allergener, som kan forårsage en stramning af luftvejen. Men nogle af disse udløsere - såsom kæledyr, forkølelser og luftpartikler fra klasseværelset - kan ikke altid undgås. Derfor bør børn som kender til deres udløsere forberede sig på deres udløsere, ved at anvende deres medicin på en forbyggende måde.\nEt barn som allerede på forhånd ved at det skal befinde sig blandt udløsende allergener, kan have behov for at tage medicinen på forhånd, for at sørge for at luftvejen bliver holdt åbent. Børn der oplever motionsfremkaldt astma kan også tage medicin inden de dyrker sport (eller leger), for at kunne holde pusten.


Top 10 museer i Haifa - TripAdvisor\nRejser til Haifa\nAlle aktiviteter i Haifa I nærheden af hoteller\nAktiviteter i nærheden af Bay Club Haifa Hotel - an Atlas Boutique Hotel\nAktiviteter i nærheden af Crowne Plaza Hotel Haifa\nAktiviteter i nærheden af Dan Carmel Haifa\nAktiviteter i nærheden af Leonardo Plaza Hotel Haifa\nAktiviteter i nærheden af Haifa Bay View Hotel\nAktiviteter i nærheden af Carmel Forest Spa Resort by Isrotel Exclusive Collection\nAktiviteter i nærheden af 1926 Apartments Hotel\nAktiviteter i nærheden af The Colony Hotel Haifa\nAktiviteter i nærheden af Dan Panorama Haifa\nAktiviteter i nærheden af Templers Boutique Hotel\nBedste museer i Haifa, Israel\nMellemøsten Israel Haifa District Haifa Forslag til aktiviteter i Haifa\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Dine filtre er stadig aktive. Der er ingen stifter i din visning. Prøv at flytte kortet eller ændre dine filtre. Tak for din interesse.Denne funktion kommer snart. Tilbage til kortet Alle aktiviteterRyd alle Dine valgMuseerMuseerSpecialmuseer (8)Kunstgallerier (4)Kunstmuseer (3)Historiske museer (2)Videnskabsmuseer (2)Børnemuseer (1)\n65°F 18°C 50°F 10°C 5 tommer 11 cm Mere vejr for Haifa\nHecht Museum, University of Haifa86 anmeldelser Specialmuseer\nRailway Museum48 anmeldelser Specialmuseer\nNational Maritime Museum53 anmeldelser Specialmuseer\nEn Carmel20 anmeldelser Specialmuseer\nSorteret efter: Vurdering Nationalmuseet for Videnskab, Teknologi og Rumfart\nNr. 1 af 18 Museer i Haifa Videnskabsmuseer\nNr. 2 af 18 Museer i Haifa Specialmuseer\nNr. 3 af 18 Museer i Haifa Kunstgallerier\nNr. 4 af 18 Museer i Haifa Historiske museer\nNr. 5 af 18 Museer i Haifa Kunstgallerier\nNr. 6 af 18 Museer i Haifa Kunstmuseer\nNr. 7 af 18 Museer i Haifa Børnemuseer\nNr. 8 af 18 Museer i Haifa Specialmuseer\nNr. 9 af 18 Museer i Haifa Specialmuseer\nNr. 10 af 18 Museer i Haifa Kunstmuseer\nNr. 11 af 18 Museer i Haifa Kunstmuseer\nNr. 12 af 18 Museer i Haifa Specialmuseer\nNr. 13 af 18 Museer i Haifa Specialmuseer\nNr. 14 af 18 Museer i Haifa Specialmuseer\nNr. 15 af 18 Museer i Haifa Kunstgallerier\nNr. 16 af 18 Museer i Haifa Specialmuseer\nNr. 17 af 18 Museer i Haifa Historiske museer\nNr. 18 af 18 Museer i Haifa Kunstgallerier


Whistleblowerordning - Læs mere her på Middelfart Sparekasse\nForsiden / Om os / Kontakt / Whistleblowerordning\nDet er i dag lovpligtigt at have en whistleblower-ordning, hvor ansatte kan indberette uregelmæssigheder eller ulovligheder begået af Sparekassen.\nI Middelfart Sparekasse lægger vi vægt på ordentlighed, troværdighed og åbenhed.\nDerfor har vi i Middelfart Sparekasse valgt at gå et skridt videre og give alle med tilknytning til Sparekassen mulighed for at benytte whistleblower-ordningen. Personer med tilknytning til Sparekassen er fx ansatte, leverandører eller eksterne rådgivere.\nPersoner med tilknytning til Sparekassen kan anmelde alvorlige forseelser – eller mistanke herom – der kan få betydning for Sparekassen, eller som kan have afgørende betydning for enkeltpersoners liv eller helbred. Det kan fx være mistanke om alvorlig økonomisk kriminalitet, herunder bestikkelse, bedrageri, dokumentfalsk og lignende.\nUden for ordningen falder mindre alvorlige forseelser, ligesom det er ansatte, som anmelder overtrædelser af den finansielle regulering i whistleblower-ordningen.\nAlle anmeldelser behandles anonymt.\nWhistleblower-ordningen kan ikke bruges til at indgive klager over Sparekassen. Har vi begået en fejl, eller er du utilfreds med noget, bedes du enten kontakte din rådgiver eller ledelsen i den afdeling, hvor du er kunde. Er du ikke tilfreds med det svar, du får her, kan du indgive en klage via dette link.\nGå til Middelfart Sparekasses whistleblower-ordning- klik her


Piger der sprøjter eskort pige\nAnalkugler ebpiger der sprøjter eskort pige August 27, 2017\nIntim. Letzte Artikel Gratis sex mobil sex med min lillesøster Dansk sex film gratis dansk blowjob Modne kvinder søger unge mænd gratis amatør porno Eskorte danmark escort guide Latex sissy thai massage valby. Vi var første gang. Marts 2014 pornofilm med en dejlig blondine med store brys. Pigen der ligger på sengen får finger af en fyr og han vil gerne have hende til at sprøjte, så han giver den fuld gas. Beskyttelse af gentlemens næstved escirtguide oplysninger. 12timer i Jylland er det største MTB-løb af sin art, vest for Storebælt.\nPiger, der, sprøjter: Piger der sprøjter eskort pige\nEfterlysninger på, thai massage nordjylland frække sms er og København. Videos, pJ masks Cartoon Full Compilation 2016 Best Cartoon For Kids English Episode 4 Wild Porn Single Dans Davding Thai Massage I København Privat Intim. Marts 2014 fotomodellen Sophie viser sig frem for dig. Marts 2014 fotomodel i pornofilm hun er ung og lækker og. She has also been in Svendborg. Mikkeline Hot Escort i Københavns-området og på resten af Sjælland efter aftale Escort på hele Jeg er en elegant sensuel #asiatisk pige opvokset i Dk, så imens du nyder mit.\nPiger der sprøjter eskort pige - Piger der\nPiger der sprøjter eskort pige Swingerklub tucan domina danmark\npiger der sprøjter eskort pige Dansk pornofilm med en flot dansk pige. Marts 2014 store bryster på denne smukke blondine hun elsk. Knep mig piger der sprøjter eskort pige i min liderlige fisse og slik mig til jeg sprøjter. Luder odense independent escort copenhagen skrulle sites hvor han har Se bedste af Bukkake - mange store pikke sprøjter sæd i hoved på pigen en hvis.\nDalle valle aalborg opret annonce på dba 33\npiger der sprøjter eskort pige 609\nSkibhuspigerne sex massage vejle Escort girls piger der sprøjter - min. Massage i brøndby glostrup thai, kumpel einen blasen umschnalldildo für ihn. Marts 2014 pornofilm med flotte modeller som leger lesbisk.\nEscort pige: Piger der sprøjter eskort pige\nJuli 2015, pornofilm med en pik spiller. Your email address will not be published. Marts 2014 skolepige elsker at sutte på en stor pik til. Celebs, Compilation 00:05:10 00:21:39, gay klip af Daddy Brett forpligter selvfølgelig, Homofile 00:05:35 00:07:50, fanget. Escort Pige, Trans Maend» Escort erfarne piger - Massage - Escort TLF SEX mund. Amatør Gratis snuskfilm oljemassage helsingborg Sex I Sønderborg. Piger Der Sprøjter, cougar Central.\nDer, sprøjter, escort: Piger der sprøjter eskort pige\nHardcore lille pige Massage og Escort:Udover min vagtplan har jeg. Log ind her Opret gratis bruger. Søndergade 21A Å Aabenraa, Tlf. Udgivet den af piger der sprøjter escort vanløse først du på paleo østerbro massage massage piger fyn swingerklub vanløse sex med. Hendes datter på atten, Sara, boede der også. Marts 2014 Rul for mere Tap. Pornofilm Tags blondiner blondt fisse flotte ben lange ben liderlig lyse piger sexet sexet undertøj smukke piger sprøjteorgasme stramme piger våde piger, klik og tilføj en kommentar, flere film med Blondiner i pornofilm pornofilm med dejlige Dolly Fox. Blondiner i pornofilm escort pige spiller thai intim massage linse kessler strip en stor pik så den sprøjter. Nogen der ved om der er nogle piger der modtager fist og sprøjter - med. Escort find og søge escortpiger og masssgepiger, escort og massage FRÆkkere Vi er Københavns frækkeste lysthus, lækre danske piger der. Se escort pige spiller en stor pik så den sprøjter med sperm, spilletiden for denne pornofilm er 6 minutter, og hører under kategorien blondiner i pornofilm. Område: Fyn - Sjælland Service: Massage - Escort - Striptease Område: Sexy Secret tilbyder dejlige danske piger, som alle er klar til at tage sig godt af dig. Hej frække Adam og Eva Vanløse escort massage guide. Marts 2014 massage pigen Rikki tager 6 store pikke langt. Thai wellness Vanløse escort sønderborg Blærebetændelse Sex Øm vagina escort 69 kbh online, da fortsatte jeg tage i voksne erfarne kvinder på Østerbro. Piger der sprøjter massage og escort københavn. Escort pige piger der sprøjter - var. Escort Pige, Trans Maend» Danske Jenna - Escort Massage piger Hej jeg hedder Jenna, kom og besøg mig privat diskret i lejlighed i kbh. Piger, chatroulette Videos Hiardemaal Frække Fisser Japanese Sex Massage Trust Noveller Frække Danish Homemade Porn Hiortdal København Escort Swingerklubben Brendstrup Damer Uden Tøj Handicap Sex Mov Skala Fm Net Dansk Oorno Søvsø Moden Erotik Vip Dating Hørup Kirke Penge For Sex.


GR20 Korsika 21, Perhaps, perhaps, perhaps.... - Page 69 - Online Logbog - Motion-onlines Forum\nAshtanga Primary feat. John Scott på DVD - very nice og kan decideret mærke, hvordan det løsner op i hoften med regelmæssig praksis inkl især de siddende stillinger. Ofte ender hold både i Yo og FitDK med mere at have fokus på flows og stående stillinger.\nHechmann grundtræning uge 3 dag 6\nNøglepas 2 x 6 min i AT - An1, henholdsvis 4.15 og 4.10 Vidste ikke helt hvor jeg kunne lægge niveau men gik overraskende fint. Selvfølgelig dog også friske ben og en hel del astma medicin i kroppen. Opvarmning 15 min og afjog blev til 8\nSå taknemmelig for at være i stand til at træne og være lidt i gang. What a difference af day makes. Håber, at det nu kunne fortsætte sådan ligeså stille.\nAshtanga primary feat. John Scott - you know the drill by now...\nHechmann grundtræning uge 3 dag 7 light\nIalt 60 min\nOplægget 1 time og 40 og gik egentlig også ganske godt men ville ikke presse citronen nu hvor jeg har haft været så syg. Super dejligt at røre mig og være lidt på farten anyhow.\nI morgen job og så må vi se, hvad krop og sjæl kan kapere Frygter lidt, at det bliver hårdt at være rigtigt i gang igen. Forskel på bare at tulre herhjemme og så at skulle præstere.\nHvor er du blevet af, smukke Bjergtrold?\nPå 14/8/2017 at 08:32 , Oksen fra Århus N skrev:\n1000 tak kære Okse og ja logbogs forum er nok noget af det som jeg har/har haft sværest ved at slippe i min nuværende IT / Virtual Reality detox. Synes absolut at fællesskabet her ofte har gjort godt og at det at logge om min træning har hjulpet mig.\nSamlet set må jeg dog også erkende, at min filterløse hjerne slet ikke er gearet til alle stimuli via fb, Instagram og klikke lik for likes liv.\nHar derfor deaktiveret min fb konto, slettet Instagram og faktisk to gange bedt boardet her om at slette min log og profil. Må erkende, at jeg har været næsten chokeret over at opdage, hvor meget bedre, at jeg har kunnet koncentrere mig, være tilstede og faktisk har hygget mig med folk irl. Vi er alle forskellige men for mig er det det rigtige. Har kunnet læse bøger bla "Deep Survival" af Laurance Gonzales = meget inspirerende bog, der forener ekstremt friluftsliv med yoga filosofi / mindset. Mange siger, at det med de sociale medier bare er et spørgsmål om diciplin men jeg har i hvert fald ikke kunnet styre det. Det har været godt for mig at gøre "smart" phone til et simpelt vække ur, tale og SMS værktøj. Nogle apps er dog så smarte, at de får liv at blive. Vil i gang med meditation NU.\nEllers er Nepal træningen opgraderet med udendørs personlig træning med yoga lærer der samtidigt er Parkour ekspert, så masser af bevægen mig som gorilla, hoppen rundt på træstammer og mentalt meget store udfordringer = god forberedelse og sjov leg. Ellers daglig yoga og Hechmann løb når det passer og krop ikke er smadret af skov pull ups og maveøvelser fra helvede.\nAlt godt til alle på boardet\nMuligt at jeg klikker forbi engang imellem men hvis administratorer finder ud af at slette mig, så er jeg jo væk.\nJeg er stadig på Messenger\nAt leve uden Instagram og Facebook tror jeg egentlig også ville kunne være ret lækkert. Nu render jeg i stedet oftest rundt uden at have telefonen med. Så er de sociale medier som regel kun et forstyrrende element, når jeg alligevel tuller alene rundt i lejligheden. For mig er det et OK kompromis men sommetider kunne jeg alligevel godt tænke mig, at FB ikke eksisterede. Nogle tråde viser sider af folk og "folket" som jeg helst havde undværet. Instagram er sjov tidsfordriv. Ser lidt tog, katte, træningsvideoer (nu der ikke er meget inspiration på MOL mere) og ellers hvis noget ser sjovt ud - lægger en sjælden gang noget op men er helt ligeglad om andre synes om det eller ej.\nGod vind fremover i en like-løs tilværelse. Jeg håber at du på en eller vis alligevel får det til at passe ind at komme forbi MOL en gang i mellem. Det har været hyggeligt at følge med og dine inputs bliver savnet.\nEdited August 16, 2017 by Gregers TF\nGod vind fremover Trold og god tur på bjerget.\nSelv bruger jeg ikke FB, og har aldrig været på hverken Messenger eller Instagram. Men log her på siden kan jeg godt lide.\nPå gensyn og god digital detox\n1000 tak alle 3 og ja jeg kan også sagtens savne både at skrive og læse her på sitet\nSå who knows maybe at jeg kigger forbi fra tid til anden.\nOksen fra Århus N and Henrik S. reacted to this\nPå 20/8/2017 at 17:56 , CoqRouge skrev:\nWell det her er jo et Game of Thrones værdigt MOL plot twist, som jeg slet ikke havde set komme kære Holger og hvis du lover at opdatere din log med flere spændende spinning beretning og IKKE først næste gang om to år!!! Ja så vil det måske alligevel være fristende for mig at skrible skrable her frem mod Nepal. Bliver nødt til at uppe min cardio lidt med noget svøm, eftersom at jeg absolut ikke formår at lade være med at opernære mig på Toms mørk chokolade med lakrids. I dag har jeg dog fået ikke mindre end 3 vaccinationer (plus en masse råd om astma og højdesyge mv) og så føltes det nu ok at være lidt i Nato stlling med det spændende afsnit 6 i 7. GoT sæson, hvor begrebet "fire & ice" kunne iagttages meget bogstaveligt.\nEllers begynder meget at være på plads med grej.\nDenne video fik mig dog alligevel til at overveje ekstra varm dun fidus og fik købt nogle endnu vildere overtræksting til hænderne:\nDokumentar fra bjerget jeg håber at bestige\nIngen træning i dag men lørdag gode Hechmann intervaller svarende til halvmarathon grundtræning uge 9, dag 6 = 3 x 3 min I AT-An1 som jeg lige nu har placeret svarende til 4 min/km, absolut hurtigere end tidligere. Kan virkelig noget Hechmann træningen. I går 85 svt dag 7 med 30 min's jog, 15 Ae1, 10 Ae2 og 10 jog inden 15 Ae1 og 5 Ae2 tilsidst. Løb dog udendørs i mudret skov i skybrud, så noget af det hurtige blev bremset lidt ned, mens det sidste lidt langsommere blev løbet tættere på Ae2. Lod mig udelukkende styre af puls og det fungerede egentlig fint men bliver meget mere hakket end de fine indendørs pulskurver fra fx lørdag\nNå i morgen forhåbentligt flere intervaller\nmugge and Gregers TF reacted to this\nPå 21/8/2017 at 19:40 , Bjergtrold skrev:\nJa så vil det måske alligevel være fristende for mig at skrible skrable her frem mod Nepal. Bliver nødt til at uppe min cardio lidt med noget svøm, eftersom at jeg absolut ikke formår at lade være med at opernære mig på Toms mørk chokolade med lakrids.\nJAAAh, du må endelig blive ved med at logge om dine forberedelser og om selve din tur op i højderne!!\nMMMh chokolade m. lakrids - giver både energi og godt humør ;-) Jeg kom til at købe nogle lignende plader fra marabou med fra Sverige...der er ikke så mange tilbage... ;-)\nKram og "bliv" her på MOL!\nPå 22/8/2017 at 23:11 , Tinapigen skrev:\n1000 tak søde Tina og knus herfra + at det selvfølgelig er vigtigt for mig at skrive, at det jo er Jer alle, der gør det svært at forlade stedet her. Coq´s indlæg var ligesom bare "hanen" på vægtskålen. I mellemtiden er jeg nu også vendt tilbage til facebook :rødme: smiley. Bjerg coach havde lagt træningsvideoer op på hans site og flere begyndte til yoga at spørge om jeg var den lille bjergbestiger og så måtte jeg jo trods alt selv ind og lure. Vil dog med samtlige fora prøve at vælge "på" versus "ikke på" perioder. Simpelthen fordi, at det faktisk har haft været super befriende bare ligesom at have haft min egen ene sendefrekvens inde i hovedet. På mange måder kan det jo være temmelig meget tankemylder bare i sig selv.\nMen apropos bjergtræningen så er det virkelig virkelig en ting som jeg er glad for, at jeg investerede i. Det er simpelthen noget andet at blive udfordret, presset og justeret i stillingerne 1:1. Og ja en dag som i går havde jeg en hel time i solen med bare tæer på græsplæne med udsigt over vandet og masser af hård træning samtidigt. Især pull ups i ringe er ekstremt udfordrende og i går gik vi også i gang med forøvelser til dips i ringe. Puuh det var svært. Derudover masser masser af core arbejde, pres på kredsløbet i sele og så mens jeg var allermest presset bord/strand tennis, som træning til også at kunne koncentrere mig og kontrollere de små bevægelser også når jeg er presset. Jamen det er simpelthen genialt.\nTorsdag var jeg til tandlæge for at få fjernet gl plombe og boret ud til en ny og var ganske enkelt rædselsslagen. Synes at tandrensning plejer at være rigeligt slemt. Havde derfor fået smertestillende inden og oveni 3 x lokalbedøvelse, så temmeligt vind og skæv. Stadig dejlig eftermiddagsyoga men bandt ikke an med andet.\nOnsdag havde jeg været meget meget tidlig vågen så snuppede bare Hechmann pas på Jens Baggesens vej. Jog vekslende med Ae2 ialt 40 minutter.\nTirsdag fabelagtig hård og god morgentræning i solopgangen med udsigt over Århus bugten ved Risskov.\nMandag fik jeg som nævnt i tidligere indlæg ialt 3 vaccinationer, så var lidt utilpas.\nTil morgen dejlig dejlig yoga og håber senere at få fyret nogle Hechmann intervaller af og også gerne noget svømning. Drak dog noget fabelagtig skøn Rosé vin med med bjergfarer L i går aften, så føler mig lidt rusty.\nDejlig weekend til boardet herfra\n5 timer siden, Bjergtrold skrev:\n..... og også gerne noget svømning.\nWell udover morgenens yoga så var det det det blev til i dag. Svømmestadion og 900 m. Som mange gange tidligere bare vigtigt at komme afsted, få overvundet modstanden og så kunne jeg utrolig godt tænke mig, hvis det kunne blive mere regelmæssigt frem mod Nepal.\nJust do it I guess :-)\nEdited August 26, 2017 by Bjergtrold\nWell tiden flyver alligevel. Tid for en update\nI dag dejlig yoga 75 min, Hechmann grundtræning uge 11 dag 6 med 5 x 3 min i AT-An1. Ville gerne have haft tilbagelagt dem i 4 min/k men den første var hård, på nr 2 var jeg lige nødt til at pause 15 sek undervejs, ja så skiftede til 2 stk's af 4.10 og så den sidste i 4.06. God opvarmning 15 min og afjog ditto. Derefter 1000 skønne m crawl bare ud i et. Very very nice\nI går også bare crawl og 1000 m men med betydeligt flere pauser. Samlet set kan jeg mærke at corestyrke og stærk ryg + åbenhed i skuldre gør meget godt.\nTorsdag skøn skøn morgentræning i Risskov lige efter lysets frembrud. Pæne og mange" push ups", dog lige nu med underhåndsgreb, er blevet træner N's yndlingsting, så havde mange sæt og mange gentagelser.. derefter fortræning til dips i ringe og bagefter en masse kast med tung bold, KB swings og dyb squat statisk med tung KB ved hagen. Dejlig dejlig følelse resten af dagen og skøn eftermiddagsyoga.\nOnsdag eftermiddags yoga og efterfølgende roligt løb knapt 40 min vekslende mellem jog og Ae2.\nTirsdag også morgentræning men har lige nu glemt hvad der skete. Var helt sikkert superfedt og med masser af flot solopgang. Eftermiddags yoga med skønne Caroline.\nMandag blev det bare til jog til pakke udlevering i Føtex så tæt på pause dag.\nEr godt i gang med at pakke til Nepal og skal så lige interpolere tur til Haag torsdag til tirsdag i næste uge, hvilket føles lidt mærkeligt. Masser af arbejde, som jeg skal have styr på inden afgang, så kun en vej\nBillede fra morgentræning\nEdited September 2, 2017 by Bjergtrold\nShit, du er stærk, hvis det er dig på de videoer. Damn! Vi skal IKKE lægge arm ...\nPå 3/9/2017 at 16:20 , Henrik S. skrev:\nTak kære Henrik og jo jo er nok stærk af en kvinde at være men helt sikkert stadig svag sammenlignet med mænd. Dog meget glad og inspireret af morgentræningen = god forberedelse til bjergene lige om lidt. Synes virkelig, at jeg har haft fået styr på meget men der skal helt sikkert nok være noget, som mangler på en eller anden måde. Og arbejdsmæssigt er der masser af løse ender der skal snøres inden at afgang bliver med ro i maven.\nDagene i Haag forløb træningsmæssigt efter samme formel: jog ca 4 km til Bikram yoga sted, 90 minutters Bikram og så jog ca 4 km hjem igen. Derudover gå ture til konference = et par km hver vej. Rigtig dårligt vejr så havde god brug af alt Goretex gearet + bjergrygsæk med overtræk. Hjemme igen skøn bjergtræning med PT 6-7 onsdag og fredag morgen, Bikram yoga torsdag og i går arbejde til sent så bare sushi, dameblade og slik da jeg endelig blev færdig på hospitalet.\nSnap shot fra morgen træning\nI dag arbejder jeg ved skrivebordet men "skejer ud" i Bikram kl 14. Kan ikke 100 % udelukke, at jeg får lidt astma af at være dernede men samtidigt så er det bare den fedeste følelse at være helt gennemsvedt og komme ud under den kolde bruser og jeg får virkelig meget ud af praksis.\nEdited September 22, 2017 by Bjergtrold\nklausjensen and Henrik S. reacted to this\n90 skønne Bikram minutter. Donation class hvor frivillige bidrag gik ubeskåret til Røde Kors i Mexico for at hjælpe jordskælvsofre.\nTræning d 23.9\n75 dejlige minutter mere Hatha agtigt i FitnessDK Viby med yndlingsinstruktør N.\n60 hårde minutter med masser af arbejde for hele kroppen. Var meget glad da jeg nåede hjem til mad kl 12.00 gulerødder, avocado og laks, der smagte fantastisk.\nI nat sov jeg i min sovepose. Pga min dunallergi har jeg anskaffet mig en varm en i fiber = tung som et ondt år og jeg har haft været lidt bekymret for om den var helt varm nok. Dog super dejlig at sove i og i løbet af natten var den i hvert fald rigeligt varm, så fik somehow kæmpet mig ud af den.\nNu nogle ærinder og så tror jeg ikke, at der kommer til at ske så meget mere i dag.\nI morgen kontor arbejde frem mod Bikram kl 14 og så ville det være dejligt hvis jeg kunne nå en lille løbetur en af dagene men vi får se.\nDejlig solskins weekend til boardet. Næsten helt indian summer agtigt udenfor.\nSpændende at se diner erfaringer med IF. Jeg tabte mig 10 kg med det for et par år siden, men kommer aldrig til at køre det igen. De manglende kulhydrater om morgenen gør mig til en krudttønde af irritation indtil jeg spiser, nok pga det øgede sympatiske drive og udskillelse af fight og flight hormoner. Det duer ikke, når man har små børn, der af princip er obsternasige og en gravid kone med graviditetskvalme. Og jeg endte med at stagnere, fordi jeg begyndte at overspise om aftenen, fordi jeg var så sulten. Plus at jeg havde det ad h...... til om aften efter at have overspist.\nEn omvendt model, hvor jeg spiser morgenmad og frokost, og så dropper aftensmaden, har jeg haft mere succes med senere, men det passer dårligt ind i'et familieliv. Så det bliver til stor morgenmad, medium frokost og lille aftensmad.\nMen hvis man ikke rigtig har lyst til at spise om morgenen i forvejen, tror jeg, at traditionel IF kan være en god måde, at tabe sig på :)\nPå 26/9/2017 at 07:49 , jsc skrev:\nTak for at dele spændende tanker kære Jacob og ja der er virkelig mange mekanismer; fysiologiske, sociale, psykologiske mekanismer på spil og jeg kan godt genkende det med, at der hurtigt kan ryge noget ekstra af det mindre sunde ned om aftenen. I min situation så syntes jeg bare også sagtens, at det kunne være tilfældet på dage, hvor jeg har spist hele dagen (og nogle gange natten med). Ja så tænker absolut, at det er noget som jeg vil arbejde videre med. De to uger, hvor jeg kørte det strikt. Ja der var jeg nok også hjulpet af, at jeg udover morgentræning x 2 mest bare trænede Bikram yoga og havde en hviledag. Dvs ikke masser af hård cardio. Fredag aften var jeg til fødselsdags middag og spiste ud over vindue + drak lidt vin. Lørdag prøvede jeg så at holde faste og fik bortset fra lidt riskiks kl 12 først rigtig mad ved 4 tiden om eftermiddagen da jeg var på vagt. Ikke helt optimalt og ovenpå aftenløb ca 10 km var jeg nødt til at spise noget ekstra + spise morgen mad i går morges inden Functional/Trx klasse og yoga. Min yoga lærer og bjergtræner N overdrog mig i den forbindelse en lille KB amulet til at bære for god karma når det lige om lidt går mod Nepal.\nPakke pas har haft været ret udfordrende og jeg kan afsløre, at jeg kommer til at rejse meget minimalistisk når først vi er på trek. Omvendt så er det bare nødvendigt med noget ordentligt grej til det formentlig super kolde bjerg. Varm sovepose, dun jakke, liggeunderlag. Alpin støvler og steiggeisen, så det er svært at komme langt ned i vægt.\nTil fly og ophold i Kathmandu medbringer jeg en murstensroman men på trek bare min lille dagbog. Ja så håber at kommer trygt tilbage til Århus og kunne videregive nogle af mine oplevelser. I går aftes løb jeg den smukkeste solnedgangstur med udsigt over Århus bugten, månen steg op og efterårsskoven var bare så flot. Sådan en dag kan det føles helt mærkeligt at skulle rejse så langt væk for eventyr og jeg er virkelig glad for, at fx bjergtræningen har mindet mig om, at det er muligt at opleve skøn udendørs træning lige i baghaven. Måske at jeg så alligevel værdsætter det noget mere nu hvor jeg for alvor er på vej ud i den store verden\nPas på Jer selv og hinanden herhjemme og på forhåbentligt gensyn i loggen\nDu må have en fantastisk tur. Bare det var mig.\n57 minutter siden, Henrik S. skrev:\nTusind tak kære Henrik og ja lige nu er det så uvirkeligt selvom, at jeg har haft forberedt mig uendeligt længe\nHåber at vende tilbage inkl beretning om turen\n16 minutter siden, Gregers TF skrev:\nTak kære Gregers stay strong!!!\nSidste træningspas på dansk jord i denne omgang blev 90 minutters meget varm Bikram yoga :-)\ni virkeligheden rigtig god mental træning for varmen føltes helt uudholdelig og var nødt til at tage det en bevægelse af gangen. Og selvom, at jeg ikke følte, at jeg kunne, så var klassen jo pludselig slut. Alle de negative tanker undervejs hjælper jo heller ikke noget. Og det er også en god lektie at tage med til bjergene. It is what it is. Et skridt ad gangen - keep on going\nBliver lidt mærkeligt med en masse trænings frie dage og tror faktisk, at det kunne være en god anledning til noget egen praksis. Det behøver jeg ikke nødvendigvis en yoga måtte til ❤


Lån penge online – Onpart.dk – Dansk Link Directory\nTitle: Lån penge online - http://laanud.dk/\nSom forældre vil man gerne give sine børn alt og særligt til højtider, ønsker man at forkæle dem, ligesom andre børn bliver forkælet. Tilsvarende ønsker vi også at give vores mand eller kone det, de drømmer om – hvad enten det er en drømmerejse eller en lille bil, som gør hverdagslivet lettere. Men det er ikke altid, at vi har mulighed for at gøre alt det, vi så gerne vil, for andre. Det forudsætter, at vi i en årerække har haft mulighed for at spare penge op – en mulighed der kun er få forundt. Når vi optager et lån, er der altid en god grund til det. Det er for at dække et behov, som kan bestå i at forkæle andre, eller der kan være tale om et behov for tryghed, for at realisere drømme, for at gøre hverdagen lettere eller at købe drømmehuset frem for anden eller tredje prioriteten. Uanset hvad vores bevæggrund, for at optage et lån, måtte være, så giver et lån online nogle nye handlemuligheder på den korte bane, som også har betydning for fremtiden. Det har betydning i den forstand, at lånet selvfølgelig former ens livsbane – måske kun på den korte bane, måske i et langt perspektiv, men det indstræker også det økonomiske råderum i større eller mindre omfang , hvilket er en overvejelse, man bør være sig bevidst om. Ellers bliver muligheder i nuet pludselig til begrænsninger i fremtiden. Lån derfor aldrig mere end din økonomi kan holde til her og nu men også på sigt. Så længe man har sikret sig, at tilbagebetalingen af lånet kan lade sig gøre på fornuftig vis, synes der ikke at være argumenter imod at optage et lån online.


Sådan Decorate Wedding Card Boxes - Tips for you - Tipsed.Com\nGiv dine gæster et fantastisk sted at droppe deres godt ønsker med et kort smykkeskrin lavet til at ligne en tredelt bryllupskage.Uanset om du vælger en hvid på hvide look eller noget med en pop af farve til spejle stilen i din store dag, disse let at følge trin vil hjælpe dig med at oprette et kort kasse smuk nok til rival din bager lækker bryllup-dag godbid.Placer kortet boks på et bord i nærheden af indgangen til din modtagelse, så gæsterne er sikker på at tage varsel.\n8-tommer hat box 10-tommer hat box 12-tommer hat box Utility kniv Geometri kompas eller cirkulær mønster Saks Stof eller tapet prøver Hvid spraymaling Tempera maling Self-adhesive krystaller, ædelstene eller pailletter Spray klæbende Ribbon Dobbeltsidede tape\nSådan Decorate et bryllup Card Box\nVed hjælp af en hobbykniv, klippe en slids, der måler ca. 2 inches lang med 6 inches lang,i dækslet af 8-inch boks.Derefter skæres bunden ud af de 8-tommer og 10-tommer kasser, og sørg for at efterlade en h\nalv-tomme læbe omkring bunden af hver kasse.\nBrug et kompas eller en cirkulær skabelon, spore en 9,5-inch cirkel i midten af låget af 12-tommer boks.Gentag denne proces, opsporing en 7,5-inch cirkel i centrum af låget af 10-tommers box.Klip cirklerne ved hjælp af en hobbykniv.\nat dække kasser med tapet eller stof, måle og skære en enkelt strimmel af materiale til wrap omkring hver "lag".Arbejde én boks ad gangen, spray med spray lim, derefter forsigtigt trykke stof eller tapet til ydersiden, idet man udglatte luftbobler, som du arbejder din vej rundt i kassen.Trim kanterne hvis det bliver nødvendigt.\nTil dækning af låg, skære en kreds af materiale til at passe til toppen af hver låget og sikkert med spray lim.Ved hjælp af bånd, trimme kanten af på hver låget.Husk at skære rillen i låget af 8-tommer boksen efter at dække den.\nHvis du foretrækker at male din boks, starte med spray-male hver af kasser og låg hvid.Lad dem tørre helt mellem hver lag maling og før du tilføjer ekstra dekoration.Når tør, brug en pensel og tempera maling til at tilføje design, dekorationer eller din monogram til ydersiden af kasserne.\nAfslut ved at dekorere med selvklæbende juveler, krystaller eller pailletter til en lille gnist.Tilføj en stor bue eller bånd udsmykning til toppen af den mindste kasse som et sidste touch, pas på ikke at dække kortstikket.\nNår alle dekorationer anvendes til siderne og låg af kasserne, overholde lågene på de 10- og 12-tommer kasser ved hjælp af dobbeltklæbende tape.Lad den mindste låg løs, denne måde vil du ikke nødt til at skære ind i din "kage" for at hente kortene.\nAt stable kasserne, anvende dobbeltklæbende tape omkring bunden læber i de to mindre kasser.Centrere 10-tommer boks over låget af 12-tommer boksen og tryk ned.Gentag denne proces, centrering 8-tommer boksen over 10-tommer kassen.Brug dobbeltklæbende tape til at klæbe 1-tommer-bredt bånd omkring bunden af hver kasse at skjule sømme.\nSaml materialer på håndværk og stof butikker.Tjek de lokale tapet butikker for rester eller prøver.Brug firkantede kasser for et mere moderne look.I stedet for at dekorere din egen, skal du bruge vintage hatteæsker fra en brugt butik.Vis dit kort boks på en kage stativ og surround basen med blomster.\nelske at vide Bryllupper\nSådan Bliv en forsikring Adjuster i Texas


Alekhine's forsvar | Lyngby-Virum Skakklub\nDenne åbning blev gjort populær i 1921 af Alexander Alekhine, men blev introduceret så tidligt som i 1819 af Allgaier. Alekhine's forsvar er en hyper moderne åbning. Sort's direkte angrib mod e4 (efter 1. e4 Sf6) ignorerer den generelle regel om, at man skal forsøge at opbygge en stærk bondestruktur i centrum. I stedet er sort parat til at tabe tid i et forsøg på at lokke e4-bonden yderligere frem på brættet. Det teoretiske spørgsmål er herefter om den fremskudte bonde (nu på e5) er svag eller stærk. Hvid har en opfattelse, mens sort har en anden. Det giver som regel et meget interessant parti.