Σάκχαρο χημεία παράσταση στο αίμα - Ο διαβήτης κύησης, το χυμό ντομάτας\nΣάκχαρο χημεία παράσταση στο αίμα\n10 σημάδια του διαβήτη που δεν πρέπει να αγνοείτε Astana κέντρο της Ενδοκρινολογίας και Διαβήτη στην Αστάνα\nΙογενή ηπατίτιδα και τη θεραπεία του διαβήτη όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πολύ, Σεπτέμβριος σακχάρου στο αίμα 2ο Smartphone μέτρηση του σακχάρου στο αίμα. Φροντίδα σχέδιο για έναν ασθενή με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 ινσουλινο-εξαρτώμενο σακχαρώδη διαβήτη τύπου μενού 1 τρόφιμα, διαβήτη traykor ινσουλίνης Humodar Κ25 buy 100R.\nΒήμα προς βήμα η μέτρηση σακχάρου στο σπίτι επιλέξιμες για διαβητικούς ασθενείς χωρίς φάρμακα\nΔιουρητικό παίρνει το σάκχαρο από το αίμα πώς να απαλλαγείτε από το πρήξιμο στα πόδια στο διαβήτη, η συνέπεια του διαβητικού ποδιού όλα τα φρούτα μούρο μπορούν να καταναλωθούν σε διαβήτη. Μερικά δημητριακά μπορούν να καταναλωθούν σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 διαβήτη subcompensation, πολλοί ζουν με γάγγραινα των ποδιών στο σακχαρώδη διαβήτη βιταμίνες είναι καλύτερο για τους διαβητικούς.\nΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ πώς να αντικαταστήσετε τα γλυκά με διαβήτη\nΣτυλό ινσουλίνης για ηλεκτρονικό κατάστημα nootrop και διαβήτη, δημιουργήσει ένα καθημερινό μενού για διαβητικούς τεχνική μασάζ στο διαβήτη. Σακχάρου στο αίμα 6.6 τι σημαίνει ακράτεια ούρων σε άνδρες διαβήτη, Κατάστημα για τους διαβητικούς στη Λευκορωσία η τιμή της ινσουλίνης Sanofi.\n✅ Το βότανο που ρίχνει το σάκχαρο και διευκολύνει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων χωρίσματα θεραπεία του διαβήτη καρύδια\nΤα σκευάσματα ινσουλίνης βραχείας παρασκευάσματα νέα για την καταπολέμηση του διαβήτη, συμπτώματα νεφρική ανεπάρκεια σε θεραπεία του διαβήτη ενυδατική κρέμα για τα πόδια σε διαβητικούς. Έχασε τα μαλλιά του από τον διαβήτη ινσουλίνης με μια συνολική ανάλυση του αίματος, στο Κορσούμ. βότανα διαβήτη ιατρικής ποσοστό του σακχάρου στο αίμα στη διατροφή ενηλίκων.\n✅ Ποια είναι τα 8 πρώιμα συμπτώματα του διαβήτη; μια νέα γενιά φαρμάκων για το διαβήτη\nΜέλι για τη σύνθεση διαβητικούς παρασκευάσματα βήχα σε διαβήτη τύπου 2, Κέντρο διαβήτη σε Περμ εξελίξεις στη θεραπεία του διαβήτη. Αν υπάρχει υποκατάστατο της ζάχαρης στο διαβήτη 2 Ποσοστό διαβήτη του σακχάρου στο αίμα, κατά πόσον είναι δυνατόν για τους ασθενείς με διαβήτη να καταναλώνουν φρουκτόζη η αναλογία του σακχάρου στο αίμα σε ούρα ζάχαρη.\nΡυθμίστε το ζάχαρο με δύο μόνο συστατικά μιτοχόνδρια και ινσουλίνη\nΦιλικό φάρμακα για τον διαβήτη σακχάρου στο αίμα 12 mmol, κρέμα γάλακτος, αλλά διαβητικούς διαβήτη κρυφά ρέει. Ηλιάνθου ξηράνθηκε για το διαβήτη διαβήτη πόση ζάχαρη την ημέρα, ινσουλίνης, η γλυκόζη στους 22 η οποία υπερβαίνει το σάκχαρο στο αίμα.\nΕίναι το φυσιολογικό σάκχαρο το ιδανικό σάκχαρο; Κόμπλεξ φαρμάκων για τη θεραπεία του διαβήτη\nΜενού για τον διαβήτη τύπου 3 ούρηση στο διαβήτη στα παιδιά, φυτικό φάρμακο για διαβήτη τύπου 1 Μπορείτε να φάτε μουστάρδα με διαβήτη τύπου 2. Αν διαβητικούς τηγανητό λάχανο διαβητικούς λαϊκή ιατρική, πρωτεΐνες ινσουλίνης με λίπη πόσο κοστίζει για να εγκαταστήσετε μια αντλία ινσουλίνης.\n✅ Πείτε Αντίο Στη Χοληστερόλη, Το Σάκχαρο & Τα Τριγλυκερίδια Με Φυσικό Τρόπο! ακόρεστη όρεξη για το διαβήτη\nΗ θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη στην Αστάνα αφέψημα των σπόρων του διαβήτη, σακχάρου στο αίμα πάνω από 7 τι σημαίνει ποσοστό του σακχάρου στο αίμα του παιδιού τέσσερα χρόνια. Γλυκά σε σορβιτόλη στο διαβήτη σημάδια εξάρσεις του σακχάρου στο αίμα, ότι οι εν λόγω πρωί στο συντελεστή διαβήτη Φωτογραφία χτυπήματα στην κοιλιά της ινσουλίνης.\nΣακχαρώδης Διαβήτης αν είναι δυνατόν να τρώνε τους σπόρους ροδιού με διαβήτη τύπου 2\nΑκρωτηριασμός των δακτύλων στο διαβήτη διαβήτη και πληγή επούλωση, χάπια διαβήτη 1tipa σακχάρου στο αίμα και το ποσοστό για τις γυναίκες μετά από 50 χρόνια. Πώς να αντιμετωπίζει ένα συρίγγιο στο πόδι του διαβήτη Εισαγωγή ινσουλίνης στην Ουκρανία, εμβολιασμού διαβήτη Argosulfan διαβητικό πόδι.\nΧυμοί για να μειώσετε το διαβήτη τύπου 2 σε μια ... ρυθμός ηλικία του σακχάρου στο αίμα\nΈνα μέτρο του σακχάρου στο αίμα θεωρείται φυσιολογική σε έγκυες γυναίκες θεραπεία του διαβήτη και των σχετικών ασθενειών, αριθμητικά ζάχαρη χοληστερόλη παιδί Υψηλή ινσουλίνης. Διαβήτη μύκητας λέιζερ βάμμα ιπποκαστανιάς στο διαβήτη, Τέλος, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 ιστορικό διαβήτη κύησης.\nΤι πρέπει να τρώει ένας διαβητικός; αντλία ινσουλίνης Medtronic ΜΜΤ-722\nΑραίωση τεχνική ινσουλίνη Εξοπλισμός ινσουλίνης στο στομάχι, ο ρυθμός της ανάλυσης σακχάρου στο αίμα Διαβητικό κώμα είναι μια επείγουσα προ-ιατρική βοήθεια. Διαβήτη αερίου σκληρό τυρί που μπορεί να είναι για τους ασθενείς με διαβήτη, κατευθυντήριες γραμμές για τον διαβήτη αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την ακμή σε.\nΜΕΛΙ & ΚΑΝΕΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ - Κάθε Μέρα Αρκεί...! αφαιρέστε το διαβήτη σώμα φαγούρα\nΖάχαρης στο πλάσμα του αίματος μετά από το φαγητό ρυθμό αν θα δώσει διαβητικούς glucometers, απώλεια της όρασης και του διαβήτη τύπου 2 χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πριν από την αιμοδοσία. Γραφεία διαβητικό πόδι Podolsk μέλλον για τη θεραπεία του διαβήτη, σακχάρου στο αίμα στη Λευκορωσία διαβήτη καταρράκτη.\nΣυμπτωματολογία του Σακχαρώδη Διαβήτη σακχάρου στο αίμα πρόγραμμα\nΣανατόριο για τη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη πλήκτρο συντόμευσης φλύκταινες στις φωτογραφίες του διαβήτη, Ενέργεια δίαιτες όπως τη λήψη του διαβήτη επιπλοκές του διαβήτη φυσιοθεραπεία. 5 μονάδες σε σύριγγα ινσουλίνης δερματίτιδα, διαβητική από τη θεραπεία, αναλύσεις διαβητική προφίλ Sharon και ο διαβήτης.\nΓιατί πρέπει να τρώμε ελιές; εφαρμογή του διαβήτη κελύφη καρυδιών\nΠόσο να φάνε για τον διαβήτη η οποία μέθοδος έλαβαν ινσουλίνη, ότι αποξηραμένων φρούτων μπορεί να είναι διαβητικό ειδικές κάλτσες για διαβητικούς. Ποια τρόφιμα περιέχουν κατάλογο ινσουλίνης διαβήτη χρήσιμο βακκίνια, για τη θεραπεία του διαβήτη SDA-2 νόστιμο γεύμα για έναν διαβητικό.\nΜάθε αν έχεις σάκχαρο! Τύπος δίαιτα 2 διαβήτη οποία τα σιτηρά μπορούν\nΕνέσεις ινσουλίνης γάτα στο YouTube αντλίας ινσουλίνης από, αιμορραγία τραύματος και διαβήτη το αποκορύφωμα ενός διαβητικού ασθενούς. Εγκεφαλικό επεισόδιο με σακχαρώδη διαβήτη ξινή κρέμα μπορεί να είναι στο διαβήτη τύπου 2, δίαιτα και μενού για διαβητικούς τύπου 2 οι επιδράσεις του χαμηλού σακχάρου αίματος στο νεογέννητο.\n✅ Υψηλό σάκχαρο στο αίμα: 5 απλές διατροφικές αλλαγές για να το μειώσετε ακρωτηριασμός των δακτύλων στο διαβήτη\nΑντλίας ινσουλίνης MiniMed παράδειγμα ινσουλίνης κύματα στο αίμα, διαβητικό πόδι θεραπείες κυνόρροδα σακχάρου στο αίμα. Αν είναι δυνατόν να πουλήσει ινσουλίνης ο κίνδυνος του διαβήτη και της παχυσαρκίας, διαβήτη IDDM στεροειδείς ορμόνες ινσουλίνη.\n✅ Το βότανο που ρίχνει το σάκχαρο και διευκολύνει το μεταβολισμό των υδατανθράκων δράσης lispro Humalog ινσουλίνη\nΑγοράστε Θερμός τσάντα για την ινσουλίνη πνευμονία με διαβήτη τύπου 2, όφελος διαβήτη Βιβούρνο ή βλάβη από το να κατεργαζόμαστε τους λεκέδες από διαβήτη. Thyrogenous διαβήτη είναι ινσουλίνης όταν υπεργλυκαιμία, μερικοί μήλα μπορεί να είναι διαβητικό επιβιώσει εκεί μετά διαβητικό κώμα.\n✅ Το βότανο που ρίχνει το σάκχαρο και διευκολύνει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων κολίτιδα στο πόδι καθώς η βελόνα για τον διαβήτη\nΓλυκόζης Αίματος 160 άλματα σακχάρου στο διαβήτη, Η θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 στην ιατρική του Θιβέτ διατροφή κολοκύθα στο διαβήτη. Ποσοστό σακχάρου του αίματος στο πλάσμα άποιος διαβήτης και ο γάμος, Το σάκχαρο στο αίμα είναι ο κανόνας για το παιδί ανά έτος επιθέματα για την θεραπεία του διαβήτη.\n«Η ζωή μου, υγεία μου» Τι πρέπει να τρώνε όσοι έχουν υψηλό σάκχαρο μπορεί φακές διαβήτη τύπου 2\nΣημαίνει αυτο-ελέγχου για τους διαβητικούς Από δωρεάν φάρμακα για τους ασθενείς με διαβήτη, Οι παραδοσιακές μέθοδοι διαβήτη II θεραπείας τύπου διαφάνειες για το διαβήτη. Διαβητικούς ινσουλίνη παράγεται Πώς λειτουργεί η περίσσεια γλυκόζης στο αίμα, τι να φάνε στο διαβήτη τύπου 2 κατά τη χειμερινή περίοδο Ποια οφέλη υπάρχουν και σε έναν ασθενή με διαβήτη τύπου 2.\nΔιαβητική νεφροπάθεια Mogensen\nΤου διαβήτη σκασμένο δέρμα στα χέρια\nΤο καλύτερο πληγή επούλωση αλοιφή για τους διαβητικούς\nΔιαβήτη και την αναπηρία 3 ομάδες\nΠρήξιμο στο μέλος του διαβήτη\nΑυτοεγχυτής ινσουλίνης ηχώ NovoPen\nΠου τα χείλη του διαβήτη\nΑναλώσιμα για αντλίες ινσουλίνης\nΠρο-κλινικό στάδιο της διαβητικής νεφροπάθειας χαρακτηρίζεται από


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Film Legends Museum Podebrady\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Film Legends Museum Podebrady\nJiřího náměstí 36 | Poděbrady, Podebrady 28900, Τσεχική Δημοκρατία\nFilm Legends Museum Podebrady: Διαβάστε κριτικές\n906 από 3.971 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Film Legends Museum Podebrady\n0,4 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n0,5 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n0,8 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n13,4 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n13,6 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n17,3 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n17,7 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n18,6 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n20,0 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n24,0 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n24,1 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n24,3 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n24,2 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n33,4 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n32,3 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n33,0 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n33,5 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n34,6 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n35,4 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n35,8 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n36,7 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady\n36,3 χλμ. από Film Legends Museum Podebrady


Για το γεγονός ότι ο Άρης κατάφερε να φύγει με τον βαθμό από το Περιστέρι παρότι βρέθηκε να χάνει με 2-0, αλλά και για το ντέρμπι που ακολουθεί με τον ΠΑΟΚ στο Βικελίδης, μίλησε ο ποδοσφαιριστής των «κιτρίνων», Γιώργος Δεληζήσης.\n«Κάναμε μία μεγάλη προσπάθεια για να ισοφαρίσουμε. Είναι επιτυχία για εμάς, έτσι όπως εξελίχθηκε το παιχνίδι. Η ομάδα έχει αρκετή ποιότητα, ειδικά μεσοεπιθετικά. Διαθέτουμε παίκτες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανά πάσα στιγμή. Μετά το 1-0 το πιστέψαμε περισσότερο. Δεν ήταν εύκολο γιατί δεν είναι τόσο απλό να ανοιχτείς για την ισοφάριση, μπορεί εκεί τα πράγματα να εξελιχθούν χειρότερα».\nΓια το πέναλτι του Ατρομήτου που προήλθε και η αποβολή του Ροζ: «Δείτε το εσείς», για να συμπληρώσει για την παρουσία της ομάδας στις πρώτες θέσεις. «Είναι κάτι πρωτόγνωρο αλλά και δίκαιο βάσει της εικόνας που έχουμε σαν ομάδα. Έχουμε σταθερότητα».\nΓια το ντέρμπι που ακολουθεί απέναντι στον ΠΑΟΚ: «Όλοι γνωρίζουν τη σημασία του. Ο κόσμος περιμένει να δώσουμε τον καλύτερό μας εαυτό και θα το κάνουμε. Μακάρι να γίνει ένα καλό παιχνίδι και να είμαστε νικητές».


Έβαλε σκοπό της ζωής του να ταξιδέψει στα ίδια μέρη με τον παππού του-Δείτε τις εκπληκτικές φωτογραφίες που τράβηξε! | instabam.gr\n25-09-2016 @ 15:30μμ\nΟ Christian Carollo αγαπάει τόσο τον παππού του που έβαλε σκοπό της ζωής του να ταξιδέψει στα ίδια μέρη με αυτόν και να βγάλει τις ίδιες φωτογραφίες. Έτσι εξοπλίστηκε με τις φωτογραφίες του παππού του και τα ημερολόγια της γιαγιάς του και ξεκίνησε. Είναι “στο δρόμο” εδώ και τέσσερα χρόνια και το ταξίδι του συνεχίζεται!\nΔείτε μερικά από τα μέρη που έχει επισκεφτεί!\n3. Νέο Μεξικό\n4. Νότια Ντακότα\n7. Εθνικό πάρκο Yosemite


Τρίτη, 14 Απριλίου 2015 10:24\nΟ Λουδοβίκος των Ανωγείων ζωγραφίζει και παρουσιάζει τα έργα του σε μία μοναδική έκθεση στη γκαλερί του Black Duck, από 21 Απριλίου έως 9 Μαΐου 2015.Πρόκειται για έργα μικρών διαστάσεων, γιατί όπως λέει ο ίδιος: «Οι διαστάσεις δεν προσδιορίζουν κατ’ ανάγκη το "μέγεθος". Όταν μια λεπτομέρεια απαιτεί την παρατήρηση μεγεθύνει το κέντρο βάρους της και μας κλέβει το βλέμμα. Έτσι θέλω να δηλώσω με " σπουδές" μικρών διαστάσεων το μέγεθος μιας αξίας! Ένα συναίσθημα μπορεί να "καταγραφεί" με δυο και μόνο γραμμές.Η δύναμη μιας συγκίνησης μπορεί να ειπωθεί χωρίς λόγια και μόνο με έναν υπαινιγμό πάνω στην ουσία του. Αυτή η έκθεση είναι έκθεση "σπουδών" έργων ολοκληρωμένων πάνω σε πρόσωπα που κατοικώ μαζί τους και εκτιμώ. Οι φιγούρες του καφενείου είναι πρόσωπα ιερά που ζουν κοινοβιακά πολλές ώρες της ημέρας. Είναι τύχη να ακούς τους διαλόγους, τα πειράγματα, τις σοφίες των γερόντων!Η ζωή καταθέτει την εμπειρία της στον πολιτισμό πίνοντας καφέ ή ρακί με μια αισθητική ήδη διαμορφωμένη που ορίζει τους κανόνες των ανθρώπων του βουνού. Το δηλαδή, το εννοώ, το θέλω να πω, δεν υπάρχουν στο λεξιλόγιό τους μια κι έξω όλα! Απλά, γόνιμα, ουσιαστικά. Το βλέμμα μιλεί τον πιο ακριβό λόγο». Πληροφορίες


Ξεκινά ο Γολγοθάς για την ελληνική οικονομία – Οι κρίσιμες ημερομηνίες των επόμενων εβδομάδων | αἰέν ἀριστεύειν\n← Η αποτυχία της κυβέρνησης είναι επίσημη: στο 10,5%, το έλλειμμα και… συνεχίζει\nΕ, όχι και να υποστούμε το Μνημόνιο για να αποκρατικοποιηθεί το ΠΑΣΟΚ! →\nΜετά την ανάπαυλα των ημερών του Πάσχα, ξεκινά μια κρίσιμη εβδομάδα για την ελληνική οικονομία καθώς θα πρέπει να εξειδικευθεί το μεσοπρόθεσμο δημοσιονομικό πλαίσιο, αλλά και το πακέτο των ιδιωτικοποιήσεων για να παρουσιασθεί μέχρι τα μέσα Μαΐου στη Βουλή και να ψηφισθεί μέχρι τις αρχές Ιουνίου, αφού θα έχουν προηγηθεί διαβουλεύσεις με την τρόικα.\nΟ Γολγοθάς της κυβέρνησης ξεκινά σήμερα με τη δημοσιοποίηση των αναθεωρημένων στοιχείων για το έλλειμμα του 2010 από τη Eurostat, το οποίο εκτιμάται ότι έκλεισε τελικά κοντά στο 10,5% του ΑΕΠ.\nΑπό αυτά τα στοιχεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η λήψη νέων πρόσθετων μέτρων για να κλείσει και αυτή η “μαύρη τρύπα”, που με τα έως τώρα δεδομένα αγγίζει τα 3 δις ευρώ.\nΣτις αρχές Μαίου έρχεται εκ νέου το κλιμάκιο της τρόϊκα για τον επίσημο έλεγχο της ελληνικής οικονομίας. Σε περίπτωση που τα στοιχεία αποδειχθούν ικανοποιητικά, το μεσοπρόθεσμο πλαίσιο επαρκές και η πορεία των αποκρατικοποιήσεων στο σωστό δρόμο, θα δοθεί και το πράσινο φως για την επόμενη δόση του δανείου των 12 δις τον Ιούνιο.\nΈνα ακόμα κρίσιμη σημείο, είναι η σύνοδος κορυφής της Ε.Ε. στις 23 και 24 Ιουνίου, όπου οι ευρωπαίοι ηγέτες θα οριστικοποιήσουν τη συμφωνία της 25ης Μαρτίου για την αντιμετώπιση του ελληνικού χρέους, ένα χρόνο σχεδόν μετά την προσφυγή της χώρας στον μηχανισμό στήριξης ΕΕ-ΔΝΤ.\nΟ Ιούνιος θεωρείται γενικότερα κρίσιμος μήνας, όχι μόνο για την ελληνική οικονομία, αλλά και για το σύνολο της Ε.Ε. Η Γερμανία έχει “παραγγείλει” έκθεση για την κρίση χρέους, αλλά και για την βιωσιμότητα του ελληνικού.\nΜία ἀπάντηση στὸ Ξεκινά ο Γολγοθάς για την ελληνική οικονομία – Οι κρίσιμες ημερομηνίες των επόμενων εβδομάδων\n27 Ἀπρίλιος 2011, 09:02\nΡΕ ΦΙΛΕ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΑΣ ΛΕΣ ΚΑΙ ΕΣΥ ΠΟΙΟΣ ΦΤΑΙΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΕΟΣ ; ΓΙΑΤΙ ΜΟΝΟ ΜΑΣ ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΕΙΤΕ ; ΑΝ ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ ΟΤΙ ΘΑ ΜΑΣ ΕΛΕΓΞΕΤΕ ΕΤΣΙ ΕΙΣΤΕ ΓΕΛΑΣΜΕΝΟΙ , ΒΓΑΙΝΟΥΜΕ ΣΙΓΑ – ΣΙΓΑ ΑΠΟ ΤΟ ΜΟΥΔΙΑΣΜΑ ΚΑΙ ΑΛΛΟΙΜΟΝΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΟΣΟΥΣ ΠΑΙΖΟΥΝ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΩΝ ΛΑΜΟΓΙΩΝ .


Εσύ ακόμα να μάθεις για την αλλαγή χέρι με χέρι; - yang.gr\nΧέρι με χέρι; Τι είναι η αλλαγή χέρι με χέρι;\nΝα σου εξηγήσω!\nΕίναι η δωρεάν υπηρεσία που προσφέρει η Luigi Footwear για αλλαγές σε όλη την Ελλάδα. Ναι, ωραίο ακούγεται αυτό. Και είναι όντως ωραίο! Και διαφέρει από ότι έχεις συνηθίσει μέχρι τώρα για τις αλλαγές στις παραγγελίες σου!\nΣε τι διαφέρει; Για παράδειγμα:\nΠαραγγέλνεις αυτό που θες την Δευτέρα\nΦτάνει στην πόρτα σου μέσα σε 2 ημέρες\nΓια κάποιον λόγο όμως θέλεις να κάνεις αλλαγή στο νούμερο ή στο χρώμα ή μπορεί να έτυχε να υπάρχει κάποιο ελλάτωμα στο κομμάτι που επέλεξες. Αντί να κάνεις ολόκληρες διαδικασίες και να χάνεις χρόνο, όταν αγοράζεις από την Luigi με ένα απλό τηλεφώνημα λύνεις το πρόβλημα σου μέσα στην ίδια μέρα…. Δίνεις πίσω αυτό που δεν θες και κρατάς στα χέρια σου το νέο προϊόν! Στην πόρτα του σπιτιού σου, όχι σε κάποιο κατάστημα courier.\nΚαταλαβαίνεις λοιπόν πως όταν παραγγέλνεις από την Luigi Footwear μένεις ήσυχη:\nγια την ποιότητα των προϊόντων\nγια το ότι είσαι πάντα μέσα στην μόδα\nαλλά και για ότι θα παραλάβεις την παραγγελία σου άμεσα και μέσα στην ίδια μέρα θα μπορείς να κάνεις την αλλαγή σου δωρεάν!\nΤα benefits πολλά, ο χρόνος για να αποφασίσεις ποια θα είναι η επόμενη παραγγελία σου λίγος!\nΜία βόλτα στις φάρμες του μέλλοντος με τη Bayer Hellas στο TEDxAUAthens2019


Καρποί Nuts Διατροφή: Ωφέλιμη ή επικίνδυνη η νηστεία;\nΌπως όλα τα θρεπτικά συστατικά, έτσι και οι πρωτεΐνες διασπώνται στους δομικούς τους λίθους τα αμινοξέα. Οι πρωτεΐνες των τροφών κατά την διαδικασία της χώνεψης διασπώνται σε αμινοξέα. Τα αμινοξέα αυτά χρησιμοποιούνται ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού.\nΤα αμινοξέα είναι 20 σε αριθμό από αυτά 11 είναι τα μη απαραίτητα τα οποία τα συνθέτει ο ανθρώπινος οργανισμός, ενώ τα υπόλοιπα 9 είναι τα απαραίτητα αμινοξέα τα οποία προσλαμβάνονται με την πρόσληψη πρωτεϊνούχων τροφών.\nΟι πρωτεΐνες επίσης κατατάσσονται σε φυτικής προέλευσης (όσπρια, δημητριακά, ξηροί καρποί, λαχανικά). Σε αυτά τα τρόφιμα δεν περιέχονται και τα 9 βασικά αμινοξέα, γι’ αυτό και οι πρωτεΐνες που μας δίνουν ονομάζονται χαμηλής βιολογικής αξίας (μόνο τα όσπρια προσεγγίζουν περισσότερο τη σύνθεση των πρωτεϊνών ζωικής προέλευσης). Εάν συνδυάσουμε διαφορετικά τρόφιμα φυτικής προέλευσης, μπορούμε να προσλάβουμε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Οι πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, γι’ αυτό και ονομάζονται υψηλής βιολογικής αξίας, αλλά προσοχή γιατί περιέχουν και λίπος.\nΝηστεία- ωφέλιμη ή επικίνδυνη (υπέρ και κατά);\nΗ νηστεία έχει όφελος σε περιπτώσεις όπου έχει προηγηθεί σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Επίσης έχει όφελος όταν γίνεται με σωστό τρόπο και υπάρχει κάλυψη των θρεπτικών συστατικών που απαιτεί ο κάθε ένας άνθρωπος ξεχωριστά.\n1. Αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών (βελτίωση κινητικότητας εντέρου και προστασία από κάποιες μορφές καρκίνου).\n2. Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών προσφέρει αυξημένη πρόσληψη β-καροτίνης, λικοπίνη, βιοφλαβονοειδή και βιταμινών, συστατικά τα οποία έχουν αντιοξειδωτική δράση και ενισχύουν το ανοσοποιητικό.\n1. Μειωμένη πρόσληψη σιδήρου (λόγο του ότι οι φυτικές τροφές έχουν χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα σιδήρου σε σχέση με τις ζωικές τροφές).\n2. Μειωμένη πρόσληψη Β12 (ευθύνεται για την ανάπτυξη των ερυθροκυττάρων).\n3. Μειωμένη πρόσληψη φυλλικού οξέος (ευθύνεται για την ανάπτυξη των ερυθροκυττάρων).\nΣυμπτώματα πιθανών ελλείψεων από μειωμένη πρόσληψη ζωικών πρωτεϊνών\nΤροφές και συνδυασμοί που μπορούν να καλύψουν τις πρωτεϊνικές μας ανάγκες\n1. Εμπλουτίζουμε την διατροφή μας με θαλασσινά την περίοδο της νηστείας.\n2. Αυξάνουμε την κατανάλωση βιταμίνης C έτσι ώστε να αυξήσουμε την απορρόφηση του σιδήρου.\n3. Συνδυασμός όσπριων με ξηρούς καρπούς ή δημητριακά.\n4. Καταναλώνεται ζυμαρικά με σόγια (για όσους καταναλώνεται σόγια).\n5. Συνδυασμός λαχανικών με ξηρούς καρπούς.\n6. Χρήση μελιού, ταχίνι, αλλά με μέτρο.\n7. Προσοχή την κατανάλωση ψωμιού.\n8. Προσοχή σε οτιδήποτε καταναλώνεται σε υπερβολή.\nΗ περίοδος της νηστείας μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα όταν γίνει σωστή αντικατάσταση των ζωικών τροφών που παρέχουν πρωτεΐνες από φυτικές τροφές που με κατάλληλους συνδυασμούς μπορούν να καλύψουν τις ζωικές πηγές πρωτεϊνών.\nΑναρτήθηκε από dim kok στις Τετάρτη, Μαρτίου 26, 2014


Σπανός: «Η ΑΕΚ θα έχει το άγχος»\nΠρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 29 Απριλίου 2011, 16:54\nΡαντεβού με την ιστορία του έχει ο Ατρόμητος αύριο στο ΟΑΚΑ, ο οποίος θα συμμετάσχει για πρώτη φορά στην ιστορία του σε τελικό Κυπέλλου.\nΟ μεγαλομέτοχος των κυανόλευκων, Γιώργος Σπανός, μιλώντας στον «Sentra 103,3» αναφέρθηκε στην αυριανή «μονομαχία» με την ΑΕΚ, αναφέροντας, μεταξύ άλλων, ότι το άγχος δεν θα το έχει η ομάδα του αλλά η «Ένωση».\n«Σίγουρα είναι η κορυφαία στιγμή του Ατρομήτου να διεκδικήσει για πρώτη φορά στην ιστορία του έναν τίτλο. Πιστεύω ότι είμαστε όλοι έτοιμοι στην ομάδα. Διακρίνω ότι οι παίκτες έχουν αυτοπεποίθηση και θα τα δώσουμε όλα προκειμένου να φέρουμε τον τίτλο στο Περιστέρι.\nΤο άγχος θα το έχει σίγουρα η ΑΕΚ, γιατί είναι το φαβορί, παίζει στην έδρα της, μπροστά στον κόσμο της και πιστεύω ότι αυτό μας εξυπηρετεί εμάς. Αλλά απο εκεί και πέρα είναι παιχνίδι ενενήντα λεπτών. Ο Ατρόμητος έχει δείξει ποιότητα στο πρωτάθλημα και ειδικά απέναντι στις μεγάλες ομάδες, όπου απ' όλες έχει πάρει βαθμούς, έχει δείξει ανταγωνιστικός και μας δίνει αισιοδοξία αυτό το γεγονός, ότι δηλαδή στην καλή του μέρα μπορεί να κοιτάξει στα μάτια οποιονδήποτε αντίπαλο.\nΚαι αύριο θα δεικδικήσουμε επί ίσοις όροις το τρόπαιο. Σεβόμαστε, βέβαια, την ΑΕΚ όμως δεν έχουμε κάτι να φοβηθούμε. Ευχόμαστε μόνο να βρεθούμε στη μέρα μας σαν ομάδα. Από εκεί και πέρα, αν εχουμε το 10% των δυνατοτήτων μας τότε δεν φοβόμαστε τίποτα».\nΣε ερώτηση για το ποια θα είναι η επόμενη μέρα αν κατακτήσει ο Ατρόμητος το Κύπέλλο, απάντησε: «Είτε κερδίσουμε το Κύπελλο, είτε όχι πάντα υπάρχει η επόμενη μέρα αυτό είναι σίγουρο. Είμαστε ομάδα με στέρεες βάσεις και έχουμε αποδείξει ότι στους χαλεπούς καιρούς που διανύουμε θα κινούμαστε πάντα με βάση τις δυνατότητές μας.\nΟπότε την επόμενη μέρα την έχουμε ήδη σχεδιάσει. Η φιλοσοφία μας είναι αυτή που είπαμε. Πηγαίνουμε μέχρι εκεί που φτάνουν οι δυνατότητές μας χωρίς να κάνουμε αλόγιστες δαπάνες που θα είναι καταστροφικές για εμάς».\nΤελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 29 Απριλίου 2011, 16:59


Ηχω | Θεία Λένα\n18 Ιουλίου, 2008 Bernadette\tBlogroll\t8 Σχόλια\nΑφουγκράζομαι τους ήχους της πόλης που μισοξυπνάει. Τα παιδιά κοιμούνται στο δωμάτιό τους και εγώ ελαφροπατώντας πίνω τον καφέ μου (χωρίς καφεϊνη-αλλη μία απώλεια) στο μπαλκόνι τους με το κομπιουτερ στα γόνατά μου και τη γάτα δίπλα μου να με κυττάει χαδιάρικα. Ναί, θα σου ξύσω το κεφαλάκι μόλις τελειώσω τις ρουφυξιές μου. Η καμπάνα της εκκλησίας χτυπάει επτά φορές. Σε μισή ώρα σηκώνονται τα παιδιά και εγώ σαν Σταχτομπούτα θα πρέπει να έχω εξαφανισθεί. Δεν μπορώ να πώ στο γιό μου ότι έρχομαι σπίτι του για να γράφω μπλόγκ γιατί θα θέλει να το διαβάσει. Αυτό θα με κατατροπώσει και εκείνον θα στενοχωρέσει. Οχι, πρέπει να βιαστώ.\nΤο τιμημα των ευχάριστων διακοπών το πληρώνεις όταν επιστρέψεις στην απρόσωπη πόλη. Οταν κυλιόμουνα στους οντάδες της Μαργαρώς ή τα βράδυα στα σεντόνια με τον Β που είχε όρεξη, όταν η γλώσσα μου πήγαινε ροδανι με τη Μαργαρώ να γελάμε και να κουτσομπολεύουμε όλο τον κόσμο και το κομπιούτερ ούτε που πέρασε απο το νού μου τόσο σαν ύπαρξη όσο σαν συνήθεια, όταν οι εικόνες της ζωής περνούσαν σαν τις σφαίρες απο εμπρός μου (τον εμφύλιο μιά χαρά τον έζησα) είναι πολύ επίπονη η επιστροφή στη σιωπή.\nΟταν γυρίσαμε απο τη Καρδίτσα βρήκαμε σκορποχώρι. Ο Μάρκος άφαντος, η γυναίκα του απούσα και της Βίκης το σπίτι κλειδαμπαρωμένο. Ρώτησα και έμαθα. Τα εγγόνια μου είχαν σταλεί στο νησί, να περάσουν διακοπές με τους συμπέθερους, τα παιδιά της Βίκης είχαν πάει στους παπούδες τους, στον πρώην συνέταιρο και τα τρία γαϊδούρια διακόπευαν σε ταξείδι εξωτικό, πήγαν λέει στην Κούβα για 10 μέρες και μετά θα πήγαιναν για άλλη μία εβδομάδα στη Τήνο . Το τρίο Στούτζες. Που παλιά μας έκανε να γελάμε πολύ αλλά ποτέ να κλαίμε. Γράψε το ανάποδο εδώ. Φοουντώνω απο αγανάκτηση και ο Β με χαπακώνει μετά γιατί μου ανεβαίνει η πίεση. Ετσι ρίχνω πασιέντζες και γράφω στα κρυφά κατεβατά. Και εδώ και αλλού. Οπως η ζωή μου ένα ποδι στο εδώ και ένα στο αλλού. Φυγές. Αν μπορούσα θα κυλιόμουνα στο σέξ μέχρι να πέσω κάτω. Αλλά δεν μπορώ πιά, αγκομαχώ πολύ και ο Β φοβάται. Είναι εγωϊστής παρόλλο το κυνήγι του ποδόγυρου – δεν θέλει να μείνει μόνος.\nΠνίγομαι και δεν φταίει η άπνοια. Χθές μάλωσα και με τη θεία της Μ, μιά παλιόγρια είναι χειρότερη απο εμένα, κακομαθημένη και γλωσσού. Συνέχεια μου χτυπάει ότι είμαι «δεύτερη» επειδή δούλευα για να ζήσω, ενώ εκείνη που ήταν «πρώτη» τη θρέφανε και συνέχεια άπλωνε το χέρι για λεφτά. Της τα είπα ένα χεράκι και βρόντηξα και τη πόρτα πίσω μου. Μετά μου έσυραν ο Πέτρος και ο Β τα εξ αμάξης, γιατί η θεία έκανε σκηνή στη Μ, έπεσε κάτω αφρίζοντας και την τρέχανε στα Νοσοκομεία. Τη βρώμα!\nΑφουγκράζομαι τους ήχους της πόλης. Τον σκουπιδιάρη που μαζεύει τα ξεχασμένα μας, τα λεωφορεία, τα πουλάκια που μόλις άρχισαν τις γύρες. Δεν θα πάμε στο νησί της συμπεθέρας φέτος, δεν έχει χώρο για εμάς, φιλοξενεί επ’ αόριστον το γιό της Βάσως που είναι ακόμη στο ψυχιατρείο. Τώρα άρχισε να παίρνει λίγο βάρος, η ανορεξία κόπασε. Η καημένη.\nΣτράγγιξα τον καφέ, το φλυτζάνι δεν θα το γυρίσω ανάποδα να περιμένω να δώ τη μοίρα μου. Τι μου απομένει απο τη μοίρα μου. Πάω να το πλύνω.\n8 σκέψεις σχετικά με το “Ηχω”\n18 Ιουλίου, 2008 στο 7:42 πμ\nΚαι πολύ άργησες\nΓια τη θεία της Μ., λέω.\n(ναι είμαι μια κακιασμένη σκύλα, το ξέρω)\n18 Ιουλίου, 2008 στο 1:13 μμ\nΛίγα της είπες της μανταμ…όσο για τον καφέ…φύλαξέ τον να στον πει η πεθερά μου 😉\n23 Ιουλίου, 2008 στο 11:27 μμ\nΚαι πολυ αρφησες οπως λεει και η Τανιλα, μωρε.. καλα κανω εγω και δεν την χωνεψα ποτε την ξυπασμενη.\nΜωρέ λένα μου…Καιρό τώρα θέλω να σε ρωτήσω και, συγνώμη… αλλά θα σκάσω αν δεν το κάνω!\nΓιατί πας στο σπίτι των παιδιών για να γράφεις; γιατί δεν παίρνεις δικό σου υπολογιστή στο σπίτι σου να γράφεις ότι ώρα θέλεις;\n23 Ιουλίου, 2008 στο 11:30 μμ\nΔεν ξέρω τι έγινε και φαίνομαι σαν ανώνυμη.\n24 Ιουλίου, 2008 στο 4:41 μμ\nΞυπόλητή μου, είχαμε με τον Β παλιά υπολογιστή και χάλασε απο τους ιούς. Μετά είπαμε να μη ξαναπάρουμε. Μετά έπαθα νευρικό κλονισμό επειδή πέθανε αγαπημένο μου πρόσωπο. Αρχισα χάπια για το πόνο της κατάθλιψης. Πήγαινα καθημερινά με το μετρό στο σπίτι της νύφης μου που με δεχόταν και με απασχολούσε και την έβλεπα να κάθεται στον υπολογιστή, να γράφει και να της γράφουν.\nΕνδιαφέρθηκα και μου έδειξε τι είναι μπλόγκ.\nΕγινε λοιπόν το μπλόγκ το μυστικό μας.\nΚαι τώρα πάλι το μυστικό μου είναι. Κανείς δεν ξέρει ότι γράφω. Κανείς δεν υποψιάζεται τι κάνω, ότι έχω μιά άλλη ζωή, αλλού. Οτι, έχω μία διέξοδο, ότι μιλάω με νέους στη καρδιά ανθρώπους και ότι ακούω τις συμβουλές τους.\nΑν πάρω υπολογιστή, τελείωσα. Ο Β θα ξανακάθεται εκεί με τις ώρες και θα κατεβάζει τσόντες. Και θα βλέπει και που πηγαίνω.\nΗ διέξοδος αυτή θέλω να μείνει έτσι.\n24 Ιουλίου, 2008 στο 6:55 μμ\nxaxaxa Θα κατεβάζει τσόντες;;;\nΚατάλαβα τώρα Λενιώ μου, το θέμα είναι να κάνεις αυτό που σε ευχαριστεί.\nΜου δημιουργήθηκε άλλη μια απορία όμως εχθές, δεν ήθελα όμως να στις πω όλες μαζί χαχα\nΈγραψες ότι…Γράφεις εδώ, και αλλού, αυτό το αλλού θέλω να μάθω, αν φυσικα θελεις.\nΞέρεις ότι τρελαίνομαι να σε διαβάζω, δεν θέλω λοιπόν να χάνω τίποτα από τα όσα τόσο όμορφα διηγήσαι. Σε φιλώ.\n24 Ιουλίου, 2008 στο 9:52 μμ\nΓράφω ιστορίες erotica. Εδώ δεξιά στη στήλη σαν «τετράδια ηδονής»\nΤις ίδιες ιστορίες τις γράφω στο MySpace, σε ξένη γλώσσα.\n24 Ιουλίου, 2008 στο 11:10 μμ\nA… Σε διαβάζω στο erotica, ξένη γλώσσα δεν ξέρω…Οπότε…Φιλί


Dragony - Greek Rebels\nnano designs 468×60 - 468|60|nano designs 468×60||https://www.facebook.com/Nanodesignart/|bothPsychotic Waltz 2023 – 468×60 - 468|60|Psychotic Waltz 2023 – 468×60|||bothGreekrebels Banner 07052021-468×60 - 468|60|Greekrebels Banner 07052021-468×60||https://www.greekrebels.gr/epikoinonia/|bothwhale-468×60 - 468|60|whale-468×60|||bothRODSTUDIOS-468×60-BANNER - 468|60|RODSTUDIOS-468×60-BANNER|||both\nΟι Dragony είναι μια ανερχόμενη power metal μπάντα που πρόσφατα εντάχθηκε στο δυναμικό της Napalm Records. Το εξαιρετικό νέο τους άλμπουμ, “Viribus Unitis”, έδειξε ότι είναι έτοιμοι να κάνουν το επόμενο βήμα και να αφήσουν το σημάδι τους στον χώρο του power metal. Μιλήσαμε με τον frontman Siegfried Samer για την εξέλιξη, αλλά και για το μέλλον της μπάντας.\nΓεια σου Siegfried και καλώς ήλθες στο Greekrebels.gr. Συγχαρητήρια για την κυκλοφορία του τέταρτου άλμπουμ σας με τίτλο “Viribus Unitis”. Πώς νιώθεις τώρα που έχει σχεδόν κυκλοφορήσει;\nΕίμαι πολύ ενθουσιασμένος, καθώς κυκλοφορεί σχετικά σύντομα. Περιμένω πολύ να βγει, ειδικά τώρα που κάνουμε τις συνεντεύξεις και την προώθηση το περιμένω ακόμα πιο πολύ. Περιμένουμε πολύ να δούμε το πως θα αντιδράσει ο κόσμος.\nΠοιες ήταν οι πρώτες εντυπώσεις του τύπου σχετικά με το νέο άλμπουμ;\nΜέχρι τώρα έχω δει αρκετές καλές κριτικές και 1-2 κακές. Θυμάμαι στο περιοδικό Sweden Rock ήταν πολύ ενδιαφέρον, καθώς διάφοροι κριτικοί και πήγαμε αρκετά καλά, νομίζω είχαμε μέσο όρο γύρω στο επτά, ενώ στην κύρια κριτική συγκεντρώσαμε 4/10 και έτσι το τελικό αποτέλεσμα μου φάνηκε περίεργο. Αλλά στην τελική εξαρτάται από το γούστο του καθενός. Αν δεν σου αρέσει το στυλ του power metal που παίζουμε, τότε σίγουρα δεν θα σου αρέσει το άλμπουμ μας. Το ίδιο συμβαίνει και με κάθε είδος. Αν δεν σου αρέσει το death metal, τότε δεν θα σου αρέσει ένα death metal άλμπουμ.\nΤώρα που μπορείς να κάτσεις ήσυχα στο δωμάτιό σου και ακούς το άλμπουμ θα υπήρχε κάτι που θα μπορούσατε να αλλάξετε;\nΗ αλήθεια είναι ότι ξοδέψαμε πολύ χρόνο στην ηχογράφηση, στην μίξη και στο mastering. Η αλήθεια είναι ότι πάντα μπορείς κάτι να πειράξεις, ιδιαίτερα στη μίξη μπορείς να είσαι μήνες στο στούντιο. Εδώ να έχουμε λίγο πιο δυνατά της κιθάρες, πιο χαμηλά τα έγχορδα κ.ο.κ.. Κάπου όμως πρέπει να βάλεις ένα όριο και να πεις ότι τώρα πρέπει να το καταλήξουμε ώστε να το κυκλοφορήσουμε. Πιστεύω ότι το αποτέλεσμα που έχουμε τώρα είναι πολύ καλό και υπάρχει μια πολύ καλή ισορροπία ανάμεσα στα διαφορετικά όργανα. Αν είχαμε βέβαια ατελείωτο χρόνο και budget, θα μπορούσαμε να είμαστε και άλλους μήνες στο στούντιο να τελειοποιούμε τα πάντα, όμως ούτε ζούμε στα 80’s, ούτε είμαστε οι Guns N Roses, οπότε έπρεπε να το τελειώσουμε σε κάποια φάση.\nΟι Dragony δεν είναι μια από τις πιο γνωστές μπάντες power metal, δυστυχώς εδώ στην Ελλάδα. Θα θέλατε να παρουσιάσετε το συγκρότημα και να μας δώσετε ένα σύντομο βιογραφικό για εσάς;\nΗ μπάντα δημιουργήθηκε το 2007 με το όνομα Dragonslayer Project, λόγω του ψευδωνύμου μου, καθώς ο Siegfried ήταν ένας κυνηγός και εκτελεστής δράκων στη γερμανική μυθολογία. Στην αρχή σκοπεύαμε να είναι πιο πολύ ένα studio project, αλλά στη συνέχει εξελίχθηκε σε κανονική μπάντα και αποφασίσαμε να αλλάξουμε το όνομα σε κάτι πιο απλό και όχι τόσο περίπλοκο. Νομίζω ο κιθαρίστας μας σκέφτηκε το όνομα για πλάκα και μας είχε φανεί χαζό, αλλά ταίριαζε και αποφασίσαμε να το κρατήσουμε. Σταθήκαμε τυχεροί με το πρώτο μας άλμπουμ “Legends” και υπογράψαμε με τη γερμανική Limb Music και μείναμε στο δυναμικό της για κάποιο διάστημα. Κυκλοφορήσαμε μαζί της τα τρία μας πρώτα άλμπουμ και μόλις έληξε το συμβόλαιο προσπαθήσαμε να επικοινωνήσουμε με άλλες εταιρείες και η Napalm Records ευτυχώς έδειξε ενδιαφέρον. Κλείσαμε τη συμφωνία, τα πράγματα είναι διαφορετικά και είμαστε πολύ χαρούμενοι. Είμαστε μια αρκετά κλασσική power metal μπάντα, με ήχο που μοιάζει με αυτόν του 2000. Μεγάλωσα με Edguy, Avantasia, Rhapsody λίγο Freedom Call. Έτσι ο ήχος μας μοιάζει αρκετά. Είμαστε στο παιχνίδι κάποιο καιρό τώρα, και πιστεύω ότι με τη Napalm θα πάμε ακόμα καλύτερα, καθώς έχουμε από πίσω μας μια πολύ μεγαλύτερη πλατφόρμα με μεγαλύτερη δικτύωση και καλύτερη προώθηση. Είμαστε ενθουσιασμένοι και περιμένουμε να δούμε πως θα συνεχίσει η πορεία μας.\nΟ τίτλος του άλμπουμ “Viribus Unitis” ήταν το προσωπικό σύνθημα του αυτοκράτορα Franz Joseph I, που σημαίνει «Με ενωμένες δυνάμεις». Η επιλογή ήταν σχετική με την υπόθεση του άλμπουμ;\nΝαι σίγουρα ήταν. Μόλις ξέραμε ότι η υπόθεση του άλμπουμ θα ήταν όλο αυτό το σενάριο με διαφορετικές χρονικές περιόδους των τελευταίων αυτοκρατόρων της Αυστρίας και είδαμε ότι αυτό ήταν το motto του, ήμασταν σίγουροι. Είναι τρομερός τίτλος για οποιοδήποτε power metal άλμπουμ. Πιστεύω θα ταίριαζε παντού, και μιας και έχουμε αυτή την υπόθεση, ταιριάζει ακόμα καλύτερα.\nΘα θέλατε να μας πείτε μερικά πράγματα για την υπόθεση του άλμπουμ;\nΕμπνευστήκαμε από ταινίες όπως το “Abraham Lincoln: Vampire Hunter”, “Pride And Prejudice Against Zombies” , “Ion Sky”, “Inglorious Bastards”, γενικά ταινίες με ιστορικά σενάρια που συνέβησαν σε κάποια φάση. To “Inglorious Bastards” είναι σε μια αρκετά σκοτεινή περίοδος της ιστορίας, αλλά η ταινία το απεικονίζει με διαφορετικό τρόπο και δίνει ένα διαφορετικό τέλος από αυτό που είχαν τα πραγματικά γεγονότα. Και αυτό κάναμε και εμείς με την υπόθεση αυτού του άλμπουμ. Πήραμε ιστορίες που είναι γνωστές στην Αυστρία και είναι ακόμα πολύ δημοφιλής. Ιδιαίτερα η αυτοκράτειρα Ελισάβετ είναι ακόμα μια πολύ γνωστή ιστορική φιγούρα. Βάλαμε και άλλες ιστορικές φιγούρες που έζησαν σε παρόμοια εποχή που ήταν επίσης γνωστές, όπως τον Harry Houdini για να τονίσουμε και τον ρόλο της μαγείας στην ιστορία και τον Nicola Tesla για να δώσουμε έμφαση στην τεχνολογική steampunk πλευρά της ιστορίας. Τα αναμείξαμε όλα και η ιστορία παίρνει μια διαφορετική τροπή στον πρίγκιπα της Αυστρίας και γιό της Ελισάβετ, Ρούντολφ. Στην κανονική ιστορία αυτοκτόνησε το 1889. Στην δικιά μας ιστορία όμως δεν το κάνει αυτό, όμως η ευαίσθητη ψυχοσύνθεση του τον οδηγεί προς τη σκοτεινή μεριά. Στην μαύρη μαγεία, αλλά και στην μοντέρνα τεχνολογία. Όταν η μητέρα του δολοφονείται στη Γενεύη, που είναι κάτι που όντως έγινε το 1898, χάνει τα λογικά του και αφού ξεσπά ο πρώτος Παγκόσμιος Πόλεμος προσπαθεί να αναστήσει τη μητέρα του με τη βοήθεια μαύρης μαγείας για να ενθαρρύνει το ηθικό του αυστριακού στρατού. Τα πράγματα όμως δεν πάνε καλά. Επιστρέφει από τους νεκρούς, αλλά την έχει κυριεύσει ένας δαίμονας και ανασταίνει έναν ολόκληρο στρατό δαιμόνων για να εξοντώσει την ανθρωπότητα. Εκεί ολοκληρώνεται και η ιστορία με την τελική μάχη όπου η δαιμονισμένη Ελισάβετ παλεύει με τον Kaizer, ο οποίος έχει μια ειδικά φτιαγμένη στολή από τον Nicola Tesla. Γίνονται εκρήξεις όλοι πεθαίνουν και τέλος.\nΤι σας έκανε να επιλέξετε αυτό το συγκεκριμένο θέμα για να δουλέψετε σε αυτό το άλμπουμ και ποιανού ήταν η ιδέα;\nΗ κεντρική ιδέα με την cyberpunk αισθητική ήταν του μπασίστα μας. Το σκέφτηκε όταν ήμασταν στο 70.000 Tons Of Metal πέρυσι και πριν πάμε στην κρουαζιέρα ήπιαμε λίγο παραπάνω και είπε: «Ας κάνουμε τον αυστριακό αυτοκράτορα να φοράει μια steampunk πανοπλία». Του είπαμε ότι η ιδέα ήταν χαζή, αλλά τέλεια για εμάς. Έτσι έχοντας ως επίκεντρο αυτόν τον χαρακτήρα γράψαμε όλο το άλμπουμ.\nΠοιος είχε την ιδέα αυτών των ενωμένων δυνάμεων στο εξώφυλλο; Αν καταλαβαίνω σωστά, ο Dušan Marković είναι και πάλι πίσω από αυτό, σωστά;\nΝαι, ναι, σωστά υπέθεσες! Έχει πολύ χαρακτηριστικό στυλ το οποίο πιστεύω ταιριάζει πολύ καλά με το στυλ της μουσικής μας. Είναι ταυτόχρονα ρεαλιστικό και φανταστικό και μου αρέσει πολύ αυτό. Με πολλά χρώματα, πολλές λεπτομέρειες και βλέπει τα πράγματα από μια πολύ ωραία οπτική. Ταιριάζει πολύ με το power metal, και ειδικά με το δικό μας στυλ power metal. Είναι πολύ συνεργάσιμος και ευχάριστος. Του δώσαμε ένα σχέδιο πολύ πρόχειρα ζωγραφισμένο με τους χαρακτήρες και την τοποθεσία και μας έστειλε πίσω ένα εξαιρετικό έργο τέχνης. Ήταν η τρίτη φορά που συνεργαστήκαμε μαζί του και λογικά θα συνεχίσει αυτή η συνεργασία.\nΤο άλμπουμ ξεκινά με μια ωδή στο διάσημο βαλς “On the Blue Danube” του Johann Strauss II. Ποιος είχε την ιδέα να το χρησιμοποιήσετε;\nΣτην αρχή σκεφτόμασταν να χρησιμοποιήσουμε σαν εισαγωγή τον κανονικό ύμνο των αυτοκρατόρων, όμως τώρα χρησιμοποιείται ως εθνικός ύμνος της Γερμανίας. Οπότε σκεφτήκαμε ότι θα ήταν κάπως περίεργο, καθώς οι περισσότεροι ακροατές γνωρίζουν τον ύμνο ως εθνικό ύμνο της Γερμανίας και όχι των αυτοκρατόρων και θα τους φαίνονταν περίεργο να ακούσουν τον εθνικό ύμνο της Γερμανίας ως εισαγωγή. Έτσι είπαμε να χρησιμοποιήσουμε κάτι αυθεντικά αυστριακό, όπως το “On the Blue Danube” του Johann Strauss II. Κατέληξε να ταιριάζει απόλυτα, μιας και παίχτηκε πρώτη φορά το 1867, όταν υπογράφηκε η συμφωνία μεταξύ Αυστρίας και Ουγγαρίας, όταν δηλαδή ξεκινάει και η ιστορία μας.\nTo “A.E.I.O.U.” αναφέρεται στο ιστορικά χρησιμοποιούμενο motto από τον οίκο των Αψβούργων, το οποίο ακολουθεί τη λατινική έκφραση “Austriae Est Imperare Orbi Universo”. Ήταν επίσης μια προφανής επιλογή;\nΉταν σίγουρα, ναι. Το σύνθημα είναι αρκετά γνωστό στην Αυστρία και κάποιοι ακόμα το χρησιμοποιούν. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές με αυτή που μόλις ανέφερες και αυτή που χρησιμοποιούμε στο άλμπουμ μας να είναι οι πιο γνωστές. Ταιριάζει πολύ επίσης χρονικά στη στιγμή που ο Joseph πρέπει να αποφασίσει αν θα κηρύξει πόλεμο στην Σερβία (σ.σ.: ένα από τα πρώτα γεγονότα που οδήγησαν στον πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο). Το σύνθημα στην ουσία σημαίνει «Το μέλλον της Αυστρίας είναι να κυριεύσει τον κόσμο» και έτσι το ταιριάξαμε. Ο αυτοκράτορας πίστευε ότι έπρεπε να κάνει την Αυστρία πιο δυνατή και να την επεκτείνει, οπότε κόλλαγε ακόμα καλύτερα. Για να προστατεύσει την αυτοκρατορία του έπρεπε να κατακτήσει τον κόσμο και έτσι κήρυξε πόλεμο, παρότι η Αυστρία δεν ήταν σε θέση να κάνει ακόμα έναν πόλεμο. Ήταν σε μια αδύναμη θέση και σίγουρα δεν ήταν η σωστή απόφαση, αλλά ένιωσε υποχρεωμένος να πάρει αυτή την απόφαση λόγω του πως μεγάλωσε, της ψυχολογίας του και της όλης ιστορίας της αυτοκρατορίας. Για αυτό νόμιζε ότι αυτό ήταν το πεπρωμένο του, που όμως οδήγησε στην πτώση της αυτοκρατορίας.\nΈχετε επίσης ηχογραφήσει μια διασκευή στο “Haben Sie Wien schon bei Nacht geseh‘n” από τον Rainhard Fendrich ως μπόνους κομμάτι. Ποιος είχε την ιδέα για αυτό;\nΟ Rainhard Fendrich είναι πολύ γνωστός εδώ στην Αυστρία. Για την ακρίβεια είναι από τους πιο γνωστούς τραγουδιστές/τραγουδοποιούς και έχει γράψει πολλά τραγούδια και κυρίως pop. Ήταν πολύ γνωστός τη δεκαετία του ‘80. Το “Haben Sie Wien schon bei Nacht geseh‘n” είναι από τα πιο γνωστά του κομμάτια και ταίριαζε και πολύ ωραία στο ύφος του άλμπουμ μας. Μιας και εμείς βλέπαμε την ιστορία από μια σκοτεινή πλευρά, σκεφτήκαμε ότι θα έκανε μια ωραία αντίθεση ένα κομμάτι για την ομορφιά της Βιέννης το βράδυ, καθώς και για τις ομορφιές της πόλης. Μιας και κάναμε ένα τέτοιο άλμπουμ με επίκεντρο την Αυστρία, μας φάνηκε πολύ λογικό να κάνουμε διασκευή σε έναν πασίγνωστό καλλιτέχνη της χώρας.\nΣτο παρελθόν, οι Dragony είχαν διάφορους guests. Έχουμε καλεσμένους στο “Viribus Unitis”;\nΈχουμε, ναι. Έχουμε καλεσμένους τραγουδιστές, συνθέτες, κιθαρίστες, δεύτερες φωνές… Λίγο απ’όλα! Στο πρώτο single “Gods Of War” στη σύνθεση μας βοήθησε ο Tommy Johansson των Sabaton/Majestica, μαζί με τον Tomas Svedin από το project τους Symphony Of Tragedy και μου άρεσε πολύ η σύνθεσή τους. Γνωρίζω τον Tommy εδώ και κάποιο καιρό από τη δουλειά μου με τους Visions Of Atlantis και είπα να τους ρωτήσω αν ενδιαφέρονταν να συνεισφέρουν σε ένα κομμάτι. Είχαν ένα κομμάτι που δούλευαν και ήταν το “Gods Of War”. Ήταν πολύ ευγενικοί και μας το έδωσαν για να το χρησιμοποιήσουμε. Πρόσθεσα τις φωνητικές μελωδίες και τα λόγια, αλλά η μουσική στην ουσία γράφτηκε από τον Tommy και τον Tomas. Νομίζω το αποτέλεσμα είναι πολύ ωραίο και για αυτό έγινε και το πρώτο κομμάτι του άλμπουμ. Ένας άλλος πολύ σημαντικός καλεσμένος είναι ο Georg Neuhauser των Serenity, κάτι που έπρεπε να γίνει πολύ καιρό τώρα. Είμαστε φίλοι με τους Serenity πολλά χρόνια τώρα. Παίξαμε πρώτη φορά μαζί τους όταν ακόμα λεγόμασταν Dragonslayer Project, λογικά το 2009. Πάντα θέλαμε να συνεργαστούμε και τώρα ήταν μια τέλεια ευκαιρία μιας και ο Georg διδάσκει ιστορία σε πανεπιστήμιο. Έχει κάνει διδακτορικό με ειδικότητα στον μεσαίωνα και γνωρίζει πάρα πολλά πράγματα. Ήταν η τέλεια επιλογή να κάνει τον Kaizer σε ένα από τα κομμάτια μας και το αποτέλεσμα μας άρεσε πολύ. Άλλοι καλεσμένοι ήταν ο διάδοχός μου στους Visions Of Atlantis, ο Michele Guaitoli, μαζί με την Alessia των Temperance που έκαναν όλες τις δεύτερες αρμονίες. Ο Michele βοήθησε και στο δεύτερο κομμάτι του άλμπουμ “Love You To Death”. Είναι και ο παραγωγός μας, ο Frank Peterson, με τον οποίο δουλεύουμε από την αρχή της μπάντας. Βοήθησε και ο αρχικός μας κιθαρίστας στο να δώσουμε μεγαλύτερη έμφαση στις κιθάρες.\nΑυτή ήταν επίσης η πρώτη φορά που η μπάντα συνεργάστηκε με τον Sebastian “Seeb” Levermann για τη μίξη και το mastering. Πώς λειτούργησε η συνεργασία μαζί του και ποιες αναμνήσεις έχετε;\nΉταν φανταστικά. Θέλαμε έναν διαφορετικό παραγωγό να κάνει τη μίξη και το mastering. Ο κανονικός μας παραγωγός έχει μια πιο old-school προσέγγιση που είναι καλό, όμως θέλαμε έναν διαφορετικό ήχο, πιο δυνατό πιο βαρύ. Μας άρεσε πολύ ο ήχος που έδωσε στους Orden Ogan και σε άλλες μπάντες που έκανε την παραγωγή, όπως στους Brainstorm και στους Rhapsody Of Fire, και έτσι επικοινωνήσαμε μαζί του. Είχαμε μια πάρα πολύ ωραία συνεργασία. Δούλεψε πολλές επιπλέον ώρες, καθόταν μέχρι αργά το βράδυ μέχρι το πρωί να τα τελειώσει όλα για να είναι έτοιμα στον απαιτούμενο χρόνο και πιστεύω το αποτέλεσμα δείχνει πόσο καλή δουλειά έκανε ο Seeb. Ακούγεται φανταστικό και δεν μπορώ να τον επαινέσω αρκετά. Μακάρι να δουλέψουμε μαζί του ξανά.\nΠοιες μπορεί να θεωρηθούν κατά τη γνώμη σας οι μεγάλες διαφορές σε σχέση με το προηγούμενο άλμπουμ σας, “Masters of the Multiverse”;\nΠιστεύω ο ήχος είναι αρκετά πιο βαρύς και επίσης η σύνθεση είναι πιο προσανατολισμένη προς τις κιθάρες και υπάρχει μια καλύτερη ισορροπία μεταξύ των ορχηστρικών στοιχείων και της κιθάρας. Στα δύο προηγούμενα άλμπουμ υπήρχε μεγάλη έμφαση στα ορχηστρικά στοιχεία, καθώς τα περισσότερα κομμάτια γράφτηκαν από εμένα στα πλήκτρα. Πιστεύω όμως ότι σε αυτό το άλμπουμ μπορέσαμε αν βρούμε μια πολύ ωραία ισορροπία μεταξύ των ορχηστρικών στοιχείων (που πλέον μας χαρακτηρίζουν) με τις κιθάρες. Έχουμε κομμάτια όπως το “Gods Of War” που είναι πιο κλασσικό άμεσο power metal με λιγότερα ορχηστρικά στοιχεία και μου θυμίζει πιο πολύ το ντεμπούτο μας, το “Legends”. Πιο πολύ power και όχι τόσο symphonic metal.\nΣκοπεύετε να τραβήξετε video clip ή να κυκλοφορήσετε lyric video;\nΉδη βγάλαμε δύο βίντεο. Ένα video clip για το “Gods Of War” και ένα lyric video για το “Golden Dawn”. Θα βγει και ένα τρίτο βίντεο λίγο πριν κυκλοφορήσει το άλμπουμ, γύρω στις 13 Ιανουαρίου (σ.σ.: η συνέντευξη έγινε λίγες μέρες πριν). Μετά θα δούμε αν μπορούμε να κάνουμε ένα release show στη Βιέννη και θα προσπαθήσουμε να κάνουμε κάποιες live stream συναυλίες και ακόμα ψάχνουμε τρόπο πώς να το κάνουμε.\nΌχι κάτι σίγουρο. Το 2021 θα είναι δύσκολο, καθώς όλα όσα έπρεπε να γίνουν αναβλήθηκαν για το 2021 και έτσι δεν υπάρχει ελεύθερος χρόνος για να προγραμματίσουμε κάτι άλλο. Έτσι περιμένουμε πιο πολύ το 2022 για να δούμε τι επιλογές έχουμε. Ελπίζω για το καλύτερο. Έπρεπε να ακυρώσουμε και την περιοδεία που θα κάναμε με τους Twilight Force φέτος, που θα ήταν τρομερό για εμάς. Ελπίζω τον επόμενο χρόνο να κάνουμε μια περιοδεία μαζί τους, ή με τους Gloryhammer ή τους Hammerfall. Πιστεύω αυτές οι μπάντες θα ταίριαζαν πολύ στο στυλ μας. Έχω πολλούς φίλους στην Ελλάδα και ελπίζω να έρθουμε προς τα μέρη σας.\nΕγώ ευχαριστώ. Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε το άλμπουμ και μακάρι να τα πούμε σύντομα και από κοντά.\nHerbert Glos – Μπάσο\nFrederic Brünner – Τύμπανα\nAndreas Poppernitch – Κιθάρες\nSiegfried “The Dragonslayer” Samer – Φωνητικά\nSimon Saito – Κιθάρες\nManuel Hartleb – Πλήκτρα\nMasters Of The Multiverse, 2018\nViribus Unitis, 2021


Σημεία ομιλίας του Υπουργού Μεταφορών και Επικοινωνίων στο 3ο Διεθνές Συνέδριο της ΕΕΤΤ για το Ευρυζωνικό Διαδίκτυο - Κωστής Χατζηδάκης, Υπουργός Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, Αντιπρόεδρος ΝΔ, Βουλευτής Β' Αθηνών - Βόρειος Τομέας\nΣημεία ομιλίας του Υπουργού Μεταφορών και Επικοινωνίων στο 3ο Διεθνές Συνέδριο της ΕΕΤΤ για το Ευρυζωνικό Διαδίκτυο\n6 Ιούνιος 2008,\nΗ Ευρυζωνικότητα αποτελεί σήμερα την σημαία της ψηφιακής εποχής που πολλαπλασιάζει τα οφέλη και τα πλεονεκτήματα για όλους. Διεθνή στοιχεία και έρευνες δείχνουν ότι η διάδοση της ευρυζωνικότητας μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της απασχόλησης κατά 1,5% το χρόνο, σημαντικές συνέργειες μεταξύ επιχειρήσεων, ανάπτυξη νέων αγορών, σημαντική αύξηση των\nνέων εταιριών αλλά και ουσιαστική αύξηση της παραγωγικότητας, μέχρι 31%, σε επιχειρήσεις που υιοθετούν τεχνικές και εργαλεία όπως π.χ. το ηλεκτρονικό εμπόριο.\nΉδη στη χώρα μας έχουν συντελεστεί σημαντικά βήματα στον τομέα της ανάπτυξης της ευρυζωνικότητας. Και θα πρέπει να αναγνωρίσουμε τη συμβολή όλων στην πρόοδο που έλαβε χώρα τα τελευταία χρόνια.\nΟ προηγούμενος Υπουργός Μεταφορών και Επικοινωνιών, ο κύριος Λιάπης, που βρίσκεται σήμερα εδώ, η εθνική ρυθμιστική αρχή, ο ΟΤΕ, ο οποίος τα τελευταία τέσσερα χρόνια έκανε σημαντικά βήματα προόδου, οι ποιοτικοί εναλλακτικοί πάροχοι. Όλοι συνέβαλαν από την πλευρά τους ώστε η Ελλάδα να πατά σε στέρεες βάσεις. Ενδεικτικά αναφέρω ότι ο συνολικός αριθμός ευρυζωνικών συνδέσεων στη χώρα μας έχει υπερβεί το ορόσημο του ενός εκατομμυρίου, ήδη από τα τέλη του 2007, παρουσιάζοντας μια αύξηση 108% μέσα σε ένα χρόνο.\nΣυνολικά, η διείσδυση της ευρυζωνικότητας, που το 2004 ήταν κάτω από 1%, σήμερα έχει ξεπεράσει το 10% του πληθυσμού. Παράλληλα, η ανάπτυξη του ανταγωνισμού, την ίδια περίοδο, συνέβαλε σε μια ουσιαστική μείωση των τιμών προς όφελος του καταναλωτή.\nΣε ορισμένες δε περιπτώσεις οι μειώσεις ξεπέρασαν κάθε προσδοκία.\nΘέλουμε η Ελλάδα όχι μόνο να ακολουθήσει τις εξελίξεις σε ευρωπαϊκό επίπεδο όσον αφορά τις τηλεπικοινωνίες, αλλά και να πρωτοπορήσει\nσε αυτές τις εξελίξεις. Γι’ αυτό και στο ΥΜΕ έχουμε εκπονήσει τη Στρατηγική για τις Νέες Τεχνολογίες και τις Ηλεκτρονικές Επικοινωνίες, την οποία παρουσιάσαμε πριν από μερικούς μήνες. Ένα φιλόδοξο πρόγραμμα της τάξης των 3 δις ευρώ που δίνει έμφαση στη δημιουργία δικτύων επόμενης γενιάς, όπως είναι οι οπτικές ίνες (FTTH).\nΟι οπτικές ίνες είναι το μέλλον στις ευρυζωνικές συνδέσεις. Σήμερα σε όλη την Ευρώπη σχεδιάζονται και υλοποιούνται Σύγχρονα Δίκτυα Οπτικών Ινών που καλύπτουν μέχρι και το έσχατο άκρο της σύνδεσης του τελικού χρήστη με το διαδίκτυο, το last mile.\nΣτην Ελλάδα φιλοδοξούμε να συνδέσουμε με οπτικές ίνες 2.000.000 νοικοκυριά μέχρι το 2013. Ιδιαίτερα για την κάλυψη των πιο δυσπρόσιτων περιοχών, όπου η διασύνδεση με δίκτυα οπτικών ινών είναι δύσκολη λόγω των γεωγραφικών συνθηκών, εξετάζονται εναλλακτικές τεχνολογίες, όπως το WiMax και το δορυφορικό Internet σε συνδυασμό με WiFi.\nΕίμαστε αποφασισμένοι να προχωρήσουμε με αυτό το πρόγραμμα γιατί δεν θέλουμε να ξαναπούμε σε αυτή τη χώρα ότι για μία ακόμα φορά χάσαμε το τρένο των εξελίξεων. Εγώ προσωπικά δεν δικαιούμαι να παριστάνω ότι αγνοώ εξελίξεις σε άλλες χώρες της Ευρώπης που τις ξέρω πολύ καλά. Θα ήταν επίσης απαράδεκτο ακριβά προάστια της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης να σκαφτούν 4 και 5 φορές για να περάσουν τέτοιους είδους δίκτυα, ενώ τα πιο φτωχά προάστια των μεγάλων πόλεων χωρίς κάλυψη. Δεν θα ήταν αρκετά υπεύθυνη μία τέτοια κυβέρνηση.\nΟ Σύμβουλος Στρατηγικής του Υπουργείου επεξεργάζεται σήμερα όλα τα σενάρια υλοποίησης του σχεδίου μας και στο πλαίσιο αυτό θα προτείνει όλες τις αναγκαίες εξειδικεύσεις. Ήδη έχουμε ξεκινήσει την άμεση ηλεκτρονική Δημόσια Διαβούλευση μέσω του ιστοχώρου του ΥΜΕ, ώστε ένα τέτοιο έργο να είναι βιώσιμο, λειτουργικό, ανοιχτό στον ανταγωνισμό και την ελεύθερη αγορά.\nΑυτός είναι ο ρόλος μας ως Υπουργείο Μεταφορών και Επικοινωνιών. Να\nδώσουμε κατευθύνσεις, να φτιάξουμε το πλάνο και να εμπνεύσουμε όλους τους φορείς να εργαστούν μεθοδικά για την επίτευξη του κοινού στόχου που θέλει την Ελλάδα ανάμεσα στις πρωτοπόρους των νέων τεχνολογιών. Οι αμέσως επόμενοι μήνες θα είναι καθοριστικοί για την εξέλιξη αυτού του σχεδίου.\nΗ Ελλάδα προχωρεί. Γνωρίζουμε ότι έχουμε ακόμα πολύ δρόμο μπροστά μας. Προσπαθούμε να προλάβουμε τις εξελίξεις, να θωρακιστούμε, προκειμένου να μπορέσουμε να παίξουμε πρωταγωνιστικό ρόλο στη νέα εποχή και να μη μείνουμε στο περιθώριο. Στο πλαίσιο της συλλογικής αυτής προσπάθειας εντάσσεται και η απόφαση της κυβέρνησης να γίνει σύμμαχος του ΟΤΕ ο μεγαλύτερος τηλεπικοινωνιακός οργανισμός της Ευρώπης, η Deutsche Telekom. Την ίδια στιγμή, γενικότερα στον τομέα των τηλεπικοινωνιών, υπάρχουν αγορές, συγχωνεύσεις και ταχύτατες αλλαγές που επιβάλλονται από τη φύση του κλάδου. Ακόμα και τις τελευταίες ημέρες γίναμε μάρτυρες τέτοιων κινήσεων στην αγορά με μεγάλους τηλεπικοινωνιακούς παίχτες οι οποίοι κάνουν αντίστοιχες κινήσεις, όπως η France Telecom. Συμβαδίζοντας λοιπόν με τα όσα συμβαίνουν στην υπόλοιπη Ευρώπη, προχωρήσαμε σε αυτή τη στρατηγικής σημασίας συμμαχία. Προχωρήσαμε σε μία σημαντική μεταρρύθμιση. Ο ΟΤΕ ισχυροποιείται, το ίδιο και η θέση των εργαζομένων, που πλέον θα εργάζονται σε έναν οργανισμό με λαμπρές προοπτικές. Προσελκύονται επενδύσεις στη χώρα και οι καταναλωτές μπορούν να ελπίζουν σε καλύτερες υπηρεσίες.


DIAMOND EUROPE, Εξοπλισμός τροφοδοσίας και μηχανήματα, Εξοπλισμός ξενοδοχείων, καφετέριες και εστιατόρια, Εξοπλισμός εστιατορίου, στην EUROPAGES.\nEUROPAGES > Εξοπλισμός τροφοδοσίας και μηχανήματα > DIAMOND EUROPE\nΑπό το 1985, η Diamond® συμβάλλει στην εξέλιξη του τομέα των εξοπλισμών για επαγγελματικές κουζίνες και ψύξης, η φήμη και η επιτυχία της μάρκας, υποστηριζόμενες από μια οργάνωση αιχμής, θέτει την εταιρεία Diamond® Europe στο TOP 5 της ευρωπαϊκής διανομής, με έναν τζίρο που ξεπερνά τα 30 εκατομμύρια ευρώ. Μέσα σε λίγα χρόνια, η διανομή των προϊόντων Diamond® επεκτάθηκε πέρα από τα ευρωπαϊκά σύνορα, σε διεθνές επίπεδο. Παρουσία σε περισσότερες από 30 χώρες, με πυκνό δίκτυο 1.200 μεταπωλητών - εγκαταστατών που συνδυάζουν επαγγελματισμό, πείρα και ικανότητες κατά τέτοιον τρόπο ώστε να μπορούν να προτείνουν λύσεις κατά παραγγελία. Η φιλοσοφία της Diamond®: διευκόλυνση της εργασίας σας, αυξάνοντας την παραγωγικότητα με ελάχιστο κόστος. Οι αξίες μας: σεβασμός προς τον πελάτη, σεβασμός προς τους συνεργάτες, σεβασμός προς το περιβάλλον.


Οι διάλογοι της ντροπής στην Προανακριτική - alterinfo.gr\n«Αυτή είναι η Δημοκρατία που πεθαίνει», παρατήρησε ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ έπειτα από μισή ώρα αντεγκλήσεων, ύβρεων και ανταλλαγής σκαιών χαρακτηρισμών που οπουδήποτε αλλού παρά σε μια συνεδρίαση προανακριτικής επιτροπής της Βουλής παραπέμπουν και προκαλούν θλίψη…\nΣτις 33 λέξεις που ακολουθούν περικλείεται μια από τις μελανές σελίδες της κοινοβουλευτικής ιστορίας. Ένα μικρό μόνο δείγμα του επιπέδου της πολιτικής αντιπαράθεσης σήμερα στην επιτροπή της Βουλής…\nΔιαβάστε τους πλήρεις διαλόγους:\nΣΠΥΡΙΔΩΝ – ΑΔΩΝΙΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ: Κύριε Πρόεδρε, παρακαλώ το λόγο.\nΖΩΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΥ: ….επιθυμώ να καταγραφεί στα Πρακτικά είναι ότι αυτό είναι μία αντιδικονομική συμπεριφορά του κ. Βενιζέλου…\nΣΠΥΡΙΔΩΝ – ΑΔΩΝΙΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ: Τι νομίζεις ότι είναι εδώ; MEGA;\nΣΠΥΡΙΔΩΝ – ΑΔΩΝΙΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ: …συνάδελφοι της Επιτροπή να δέχονται απειλή βίας από έναν ναζί.\nΣΠΥΡΙΔΩΝ – ΑΔΩΝΙΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ: Κι εσείς που καθόσασταν σαν τις κότες…\nΣΠΥΡΙΔΩΝ – ΑΔΩΝΙΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ: Φοβάστε τον Κασιδιάρη;\nΧΡΗΣΤΟΣ ΜΑΡΚΟΓΙΑΝΝΑΚΗΣ (Πρόεδρος της Επιτροπής): Σας παρακαλώ, κύριοι συνάδελφοι, βοηθήστε με.\nΧΡΗΣΤΟΣ ΜΑΡΚΟΓΙΑΝΝΑΚΗΣ (Πρόεδρος της Επιτροπής): Κύριοι συνάδελφοι, βοηθήστε με σας παρακαλώ!\nΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΡΗΓΑΣ: Κύριε Πρόεδρε, επειδή…\nΓΕΩΡΓΙΟΣ ΚΑΛΑΝΤΖΗΣ: Κύριε Πρόεδρε, ηρεμήστε, σας παρακαλώ!\nΧΡΗΣΤΟΣ ΜΑΡΚΟΓΙΑΝΝΑΚΗΣ (Πρόεδρος της Επιτροπής): Μα, τι να κάνω; Δεν βλέπετε εδώ ότι είναι θηριοδαμαστήριο; Εδώ δεν είναι Επιτροπή!


oikologein: ΣΤΑ ΑΡΧΕΙΑ ΤΟΥ ΜΟΝΤΕΡΝΟΥ\nΣΤΑ ΑΡΧΕΙΑ ΤΟΥ ΜΟΝΤΕΡΝΟΥ\nΕΡΓΑ ΤΗΣ ΓΕΝΙΑΣ ΤΟΥ ΤΡΙΑΝΤΑ ΣΤΑ ΑΡΧΕΙΑ ΤΟΥ ΜΟΝΤΕΡΝΟΥ\nΖΩΓΡΑΦΙΚΗ ΧΑΡΑΚΤΙΚΗ ΓΛΥΠΤΙΚΗ\nΠαρουσιάζονται έργα των καλλιτεχνών: Α.Αστεριάδη, Δ.Γαλάνη, Δ.Κόκκορη, Φ.Κόντογλου, Ρ.Κοψίδη, Α.Μπαρκώφ, Χ.Παπαβασιλείου, Ε.Παπαδημητρίου, Χ.Ποταμιάνου, Κ.Παρθένη, Α.Φαραντάτου, Ν.Χατζηκυριάκου Γκίκα.\nΤα αρχεία του μοντέρνου επικεντρώνονται στη μελέτη και παρουσίαση της εικαστικής πρωτοπορίας όπως αυτή διαμορφώθηκε στον εικοστό αιώνα. Στο πλαίσιο αυτό πραγματοποιούνται περιοδικές εκθέσεις καλλιτεχνών που με το εικαστικό τους έργο έπαιξαν έναν καθοριστικό ρόλο στην ανανέωση της ελληνικής ζωγραφικής. Για τα ζητήματα που κάθε φορά θίγονται σε αυτές τις εκθέσεις οργανώνονται ημερίδες και συζητήσεις. Το υλικό αυτών των συζητήσεων κυκλοφορεί σε ενημερωτικά φυλλάδια, καταλόγους, και βιβλία. Παράλληλα, υλοποιούνται σχέδια (projects) πάνω στην ιστορία της τέχνης όπως η μελέτη και η έκδοση τής αλληλογραφίας καλλιτεχνών, τεχνοκριτικών, βιογραφιών και κειμένων πάνω στην τέχνη.\nΑΠΟ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 15 Δεκεμβρίου 2013 ΕΩΣ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 12 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2014.\nΏρες λειτουργίας: Τρίτη έως Παρασκευή, 18:00 έως 22:00,\nΣάββατο και Κυριακή, 11:30 έως 14.30.\nΑν επιθυμείτε την διαγραφή σας από τη λίστα παραληπτών μας, στείλτε το μήνυμα ΔΙΑΓΡΑΦΗ στην ηλεκτρ. Διεύθυνση:\nΑναρτήθηκε από oikoparaxenos στις 5:48 π.μ.\nἩ ἀγάπη καὶ τὸ σέξ\nToυλάχιστον τους πουλάμε φυτά…\nΚαριοφίλι, κολτ, καλάσνικωφ….\n"Δυξεσλία", του Manuel Espada*\nΟ Μπρεχτ που (αποσιωπήθηκε γιατί) έλεγε κακά λόγια….\nΑυτό κάποτε το έλεγαν αποικιοκρατία. Γιατί όχι και...\nΦΡΟΝΤΙΔΑ για το ελαιόλαδο...\nΠαναγιώτης Σαϊνατούδης : Για το ξεκίνημα του ΠΕΛΙΤΙ\nΕξαφανίστηκε η ποίηση ;\n«Γάμοι, Κηδείες, και δεν έχω τίποτα να φορέσω»\nΗ Ελλάδα που αντιστέκεται : οι Έλληνες που παίρν...\nO ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ της Ευσταθίας\nKAI ο Όσκαρ Λαφοντέν εναντίον των αιολικών\nΣτο Αγρίνιο, ο διάολος όταν δεν έχει δουλειά να κ...\nΗ Ορνιθολογική Εταιρεία και ο παραμυθοκράτωρ Ευγέν...\nΗ φαντασία στην Ένωση Ασφαλιστικών Εταιρειών\nO δικός μας Τσίζεκ\nΣερσέ λα φαμ των προέδρων\n«Μικρά Αγγλία», μέγας Βούλγαρης….\nΗ Greenpeace σκάβει για χρυσό !\n«ΙRAQ - 9 τόποι επιθυμίας»\nΣωτήρης Λυμπερόπουλος: ο νεαρός επιστήμονας που μ...\nΧρήστος Μποκόρος : Απολογία\n«Βγάλτε τα ποιήματά μου από τα σχολικά βιβλία! Είν...\nΚαμπάνια κατά της υπεραλίευσης\nΒΟΥΝΑ FOR EVER\nΗ Ορνιθολογική Εταιρεία για την Παγκόσμια Ημέρα Εθ...\n66 χρόνια, σαν τα φτερά …..\nΧειμερινή ανάβαση στη Δίρφη*\nO Πελίτι προς τα μέλη της επιτροπής περιβάλλοντος...


SUNNY VIEW HOTEL (Καρδάμαινα, Ελλάδα) - Κριτικές και σύγκριση τιμών - Tripadvisor\nΞενοδοχεία κοντά σε: Sunny View Hotel\nSunny View Hotel, Καρδάμαινα - Κριτικές\nΝο 18 από 40 ξενοδοχεία για: Καρδάμαινα\nMain Street, Καρδάμαινα 85300 Ελλάδα\nΨάχνετε πού θα μείνετε στη Καρδάμαινα; Θα βρείτε την απάντηση στο Sunny View Hotel, ένα χαριτωμένο ξενοδοχείο από το οποίο θα μπορείτε να εξερευνήσετε εύκολα ό,τι καλύτερο έχει να προσφέρει η Καρδάμαινα.\nΣτα δωμάτια μπορείτε να βρείτε τηλεόραση επίπεδης οθόνης, κλιματισμό και ψυγείο, ενώ όσο είστε στο Sunny View Hotel θα είναι εύκολο να συνδεθείτε στο Ίντερνετ χάρη στο δωρεάν wifi που διαθέτει.\nΤο ξενοδοχείο περιλαμβάνει και άλλες ανέσεις όπως γραφείο συναλλάγματος. Οι επισκέπτες μπορούν επίσης να αξιοποιήσουν το χώρο πισίνας και δωρεάν πρωινό του ξενοδοχείου κατά την επίσκεψή τους. Κάτι άλλο που ίσως σας βολέψει είναι το δωρεάν πάρκινγκ.\nΚατά την επίσκεψή σας στη Καρδάμαινα είναι ευκαιρία να δοκιμάσετε αγαπημένα τοπικά πιάτα με σουβλάκια σε εστιατόρια όπως τα Tasty Corner, Ariadni Restaurant ή Alexanders Restaurant.\nΠιστεύουμε ότι θα απολαύσετε τη διαμονή σας στο Sunny View Hotel ενώ ανακαλύπτετε όλες τις όμορφες γειτονιές της Καρδάμαινας.\n416κριτικές84ερωτήσεις και απαντήσεις0συμβουλές για τα δωμάτια\nΟ/Η Sofia Greece έγραψε μια κριτική Αυγ 2019\nΙωάννινα, Ελλάδα90 συνεισφορές10 χρήσιμες ψήφοι\nπεντακάθαρο, αξιολατρευτοι ιδιοκτητες , ευγενικοι με αγαπη στην δουλεια τους. το προτείνω ανεπιφύλακτα. ειναι περιπου 5 λεπτα απο τα καρδαμαινα με μηχανακι. οι παραλια ειναι στα 200 μεττρα. ειναι ευρυχωρο και εχει πισινα\nΟ/Η BOLIKAS K έγραψε μια κριτική Ιουλ 2018\nΥπέροχο καθαρό ξενοδοχείο με ωραία δωμάτια και φιλόξενους ιδιοκτήτες.\nΜείναμε στα καινούργια δωμάτια αυτού του ξενοδοχείου και απολαύσαμε τις διακοπές μας στην Κω. Ωραία, ευρύχωρα και καθαρά δωμάτια με μπαλκόνι που βλέπει στην πισίνα. Η πισίνα του καθαρή και πάντα κάναμε ένα απογευματινό μπάνιο σε αυτή μετά τις υπέροχες παραλίες του νησιού. Οι ιδιοκτήτες του ξενοδοχείου μας έκαναν να αισθανθούμε σαν να ήμασταν φιλοξενουμενοι στο σπίτι τους. Η κα Κατερίνα ο κος Γιώργος και ο γιος τους Φραντζής φροντίζουν να μην σας λείπει τίποτα και τα φαγητά που ετοιμάζει η κα Κατερίνα είναι σαν να τρώτε στο σπίτι της μητέρας σας. Μην παραλείψετε να δοκιμάσετε το BBQ που γίνεται κάθε Τετάρτη αξίζει.\nΟ/Η Lakis V έγραψε μια κριτική Ιουλ 2016\nΑθήνα, Ελλάδα77 συνεισφορές18 χρήσιμες ψήφοι\nΠολύ καλό για την τιμή του. Προτείνεται για όσους θέλουν μια πιο ήσυχη διαμονή έξω από την Καρδαμαινα! Φιλόξενο προσωπικό. Παίζει να είστε οι μοναδικοί Έλληνες στον χώρο ανάμεσα σε όλες τις φυλές...καθόλου άσχημο!\nΟ/Η yianmyian έγραψε μια κριτική Αυγ 2015\nκαλό για τα λεφτά που ζητά!!!\nπάρα πολύ καλοί και ευγενικοί οι ιδιοκτήτες, σε ήσυχο μέρος, πολλή καλή κάθε τρίτη η Ελληνική βραδιά με υπαίθρια ψησταριά, αρκετά κοντά στο λιμάνι στα Καρδάμαινα και με σύνδεση με λεωφορείο αρκετά συχνά (για να πας στην Νίσυρο) αν και οι ευγενικοί ιδιοκτήτες μας πήγαν αυτοί και ας ήταν πολύ πρωί! εάν θέλεις φθηνές διακοπές είναι καλό για τα λεφτά που ζητά!!!\nΤο χειρότερο ξενοδοχείο που έχω πάει!\nΠραγματικά είναι το μοναδικό ξενοδοχείο που μπορώ να του καταλογίσω ΜΟΝΟ αρνητικά! Πολυ μικρά δωμάτια, πολύ μικρό μπάνιο. Η θάλασσα κοντά στο ξενοδοχείο δεν δίναται για μπάνιο, χρειάζεται μεταφορικό μέσο για να πας σε παραλία οργανωμένη. Η πισίνα αν θες να κάτσεις στο ξενοδοχείο είναι μικρή. Τα δωμάτια που "βλέπουν" απο την πίσω μεριά θάλασσα είναι απαράδεκτα, γιατί ο εκεί προάυλιος χώρος είναι απεριποίητος (πχ θα μπορούσε να έχει γκαζόν), κάθεσαι και βλέπεις απλά ξερόχορτα. Τα μπαλκόνια είναι μικρά και δεν έχουν απλώστρα, ή έστω ένα σκοινί της προκοπής. Το πρωινό είναι απλά σκέτη κοροίδια, αν κάποιος έχει πάει σε πολλά ξενοδοχεία (όχι απαραίτητα 5*) θα καταλάβει. Επίσης, καθώς οι περισσότεροι νοικιάζουν μηχανάκι, θα μπορούσε να υπάρχει ένας χώρος με σκιά για να αφήνεις τα μηχανάκια, για να ανέβεις το πρωί έπρεπε να βάλεις 2 πετσέτες για να κάτσεις γιατί τα έκαιγε ο ήλιος όλη μέρα.…\n37 $ - 56 $ (Βάσει των μέσων τιμών για ένα Στάνταρ δωμάτιο)\nΣυχνές ερωτήσεις για το Sunny View Hotel\nΠοια δημοφιλή αξιοθέατα είναι κοντά στο Sunny View Hotel;\nΣτα κοντινά αξιοθέατα περιλαμβάνονται τα εξής: The Stone Roses Bar (2,4 χλμ.), The Bands Kos (2,5 χλμ.) και Παλαιό Πυλί (4,9 χλμ.).\nΠοιες είναι μερικές από τις παροχές στο Sunny View Hotel;\nΠοιες είναι οι διαθέσιμες παροχές δωματίων στο Sunny View Hotel;\nΠοιες επιλογές φαγητού και ποτού είναι διαθέσιμες στο Sunny View Hotel;\nΥπάρχει διαθέσιμο πάρκινγκ στο Sunny View Hotel;\nΠοια εστιατόρια είναι κοντά στο Sunny View Hotel;\nΥπάρχουν ευκαιρίες για άσκηση στο Sunny View Hotel;\nΠοιες γλώσσες μιλά το προσωπικό του Sunny View Hotel;\nΥπάρχει κάποιο ιστορικό αξιοθέατο κοντά στο Sunny View Hotel;\nΣε πολλούς ταξιδιώτες αρέσει να επισκέπτονται το εξής ιστορικό αξιοθέατο: Παλαιό Πυλί (4,9 χλμ.).\nΤο Sunny View Hotel έχει ωραία θέα;\nΕίναι το Sunny View Hotel προσβάσιμο;


110 αστυνομικοί σε επιχείρηση «σκούπα» στο Δροσερό - ΕΜΠΡΟΣ\nΑρχική ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ Αστυνομικά Νέα 110 αστυνομικοί σε επιχείρηση «σκούπα» στο Δροσερό\n110 αστυνομικοί σε επιχείρηση «σκούπα» στο Δροσερό\nΔυο συλλήψεις και 30 προσαγωγές για εξακρίβωση στοιχείων\nΟ «μαχαλάς των βενζινάδων» βρίθει εγκληματικότητας\nΣε νέα επιχείρηση «σκούπα» στο Δροσερό προχώρησε η αστυνομική διεύθυνσης Ξάνθης συνεπικουρουμένη και από αστυνομικές δυνάμεις της περιφέρειας. Συνολικά 110 αστυνομικοί εισέβαλλαν αιφνιδιαστικά στον οικισμό, την Πέμπτη 9 Οκτωβρίου το πρωί και κατευθύνθηκαν συγκεκριμένα στο «μαχαλά των βενζινάδικων» , όπως αποκαλείται από τα παιδιά που εισπνέουν βενζίνη και διαμένουν εκεί – ο οποίος είναι ο πιο υποβαθμισμένος στο Δροσερό και αποτελεί άντρο εγκληματικότητας.\nΌπως αναφέρει στο «Ε» ο αστυνομικός Διευθυντής Ξάνθης κ. Γιώργος Γκοδοσίδης η επιχείρηση στο Δροσερό έχει καθιερωθεί ως θεσμός και επαναλαμβάνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα έχοντας ως στόχο τη πρόληψη και τη καταστολή των εστιών εγκληματικότητας και παραβατικότητας. Στα πλαίσια αυτά οι αστυνομικοί και αξιοποιώντας πληροφορίες τους συνέλαβαν ένα άτομο στου οποίου το σπίτι βρέθηκαν περίπου 22 γραμμάρια χασίς. Επίσης συνελήφθη ένας ανήλικος που δραπέτευσε από το σωφρονιστικό Ίδρυμα Ανηλίκων του Βόλου όπου ήταν έγκλειστος λόγω κλοπών. Τέλος, στο πλαίσιο της επιχείρησης έγιναν και 30 προσαγωγές για εξακρίβωση δικαστικής αθωότητας σε μια σειρά από κατοίκους της περιοχής.\n«Μήτρα» εγκληματικότητας θεωρούν οι αστυνομικοί τον «μαχαλά των βενζινάδων» , όπως αποκαλείται από τα παιδιά που εισπνέουν βενζίνη και διαμένουν εκεί. Πρόκειται για τον πιο υποβαθμισμένο οικισμό που διαμένουν όλοι οι παράνομοι ενώ έρχονται πολλοί από τον Δενδροπόταμο και αλλού. Όπως αναφέρει ο κ. Γκοδοσίδης: « η κατάσταση εκεί είναι τραγική». Η φτώχια και η πείνα, η έλλειψη παιδείας και βασικών δομών υποδομής γίνονται τροφοδότες εγκληματικότητας και βίας και γι αυτό η αστυνομία εστιάζει στη συγκεκριμένη περιοχή. Όπως επίσης σημειώνει ο κ. Γκοδοσίδης οι υπόλοιποι κάτοικοι του Δροσερού αντιμετωπίζουν θετικά την επιχείρηση αυτή της αστυνομίας καθώς και οι ίδιοι θέλουν να γίνει εκκαθάριση του χώρου διαχωρίζοντας τη θέση τους. Να σημειώσουμε τέλος ότι οι επιχειρήσεις αυτές έχουν περισσότερο εκφοβιστικό χαρακτήρα και πλέον έχουν καθιερωθεί.\nΠροηγούμενο άρθρο Συνάντηση αντιπροσωπείας του ΣΥΡΙΖΑ με το διοικητή του Νοσοκομείου\nΕπόμενο άρθρο Σχόλια 10/10/14


ιβίσκος Hibiscus rosa-sinensis\nΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΓΑΡΜΠΗΣ 26/5/16 14:50\nκυριε ανδριτσοπουλε ο ιβισκος ευδοκιμει σε γλαστρα΄?\nΤαξιάρχης Ανδριτσόπουλος 27/5/16 17:28\nUnknown 15/9/16 19:52\nΟ αγαπημένος μου Ιβίσκος δεν άνθισε καθόλου φέτος.....τα φύλλα του κιτρίνισαν και πέφτουν και σε μερικά απο αυτά απο κάτω έχει μια μικρή σταγόνα που κολλάει......μπορώ να κάνω κάτι να τον σώσω;;;;;;\nΤαξιάρχης Ανδριτσόπουλος 16/9/16 09:42\nΕίναι τόσα λίγες οι πληροφορίες που μου δίνετε ώστε δεν μπορώ να σας απαντήσω κάτι.\nΑνώνυμος 17/12/17 02:06\nΚαλησπέρα εγω παρατήρησα τα φύλλα του ιβισκου μου να μαυρίζουν; για ποιο λόγο γίνεται;\nΤαξιάρχης Ανδριτσόπουλος 22/12/17 08:53\nΑν θέλετε περιγράψτε τις συνθήκες του χώρου όπου βρίσκεται το φυτό. Μπορεί να φταίει το κρύο του χειμώνα αλλά μπορεί να υπάρχουν κι άλλες αιτίες.\nΑνώνυμος 17/12/17 02:07\nΚαλησπέρα ήθελα να σας ρωτήσω...!Εγώ παρατήρησα ότι τα φύλλα του ιβισκου καθώς και το στέλεχος μαυρίζουν..!Μήπως μπορείτε να με βοηθήσετε Ευχαριστώ\nΤαξιάρχης Ανδριτσόπουλος 17/12/17 11:25\nΑνώνυμος 27/11/18 15:24\nΚαλησπέρα σας κύριε Ανδριτσόπουλε, που οφείλεται ότι ο ιβίσκος ρίχνει τα μπουμπούκια του πριν αυτά ανοίξουν?\nΤαξιάρχης Ανδριτσόπουλος 29/11/18 09:37\nΕφ όσον είμαστε στο τέλος του φθινόπωρου και στις αρχές του χειμώνα, αυτό είναι φυσιολογικό. Αν η ανθόπτωση παρουσιάστηκε σε άλλη εποχή, τότε αξίζει να δούμε τι μπορεί να συμβαίνει.


Σωστή διατροφή: 18 «Υγιεινές Τροφές» που δεν πρέπει να φάτε ποτέ | Sokolatomania Sokolatomania\n“Σωστή διατροφή: 18 «Υγιεινές Τροφές» που δεν πρέπει να φάτε ποτέ”, από την Δήμητρα Νάσιου και το rogmes.gr!\nΗ σωστή διατροφή ξεκινά πάντα από τη σωστή ενημέρωση.\nΟι περισσότεροι άνθρωποι που συναντώ, πιστεύουν ότι είναι αρκετά υγιείς.\nΑλλά όταν συζητάμε θέματα για σωστή διατροφή, γρήγορα διαπιστώνω ότι υπάρχουν πολλά «υγιεινά» τρόφιμα που δεν θα έπρεπε ποτέ να φάνε. Δεν μπορώ να τους κατηγορήσω βέβαια.\nΥπάρχει σίγουρα σύγχυση βλέποντας όλες αυτές τις ταμπέλες και τις διαφημίσεις με λέξεις-κλειδιά όπως, «χωρίς ζάχαρη», «όλα φυσικά» ή ακόμη και τα «βιολογικά» προϊόντα.\nΓια να κάνω τα πράγματα λίγο πιο εύκολα για σας, θα σας αναφέρω παρακάτω μια λίστα, με τα 18 «υγιεινά» τρόφιμα που όμως δεν πρέπει ποτέ να φάτε!\nΠολλά από αυτά, δεν είναι καν πραγματικά υγιεινά τρόφιμα.\nΤΑ 10+1 ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΝΕΡΑ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ!\nSpecial συνταγές για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα\n5 συνταγές για το καλοκαίρι – 5 ιδέες για το χειμώνα\n1 special ρόφημα για γρήγορο & υγιεινό αδυνάτισμα \nΚαθαρό δέρμα, απώλεια βάρους & αποβολή τοξινών\nΑντίθετα, αποτελούν μυστικές βόμβες ζάχαρης και είναι τροφές που μπορούν να δημιουργήσουν στο σώμα σας φλεγμονές. Επιπλέον, κάποια από αυτά, μπορούν να οδηγήσουν τις ορμόνες σας σε μια ανθυγιεινή κατάσταση ή να είναι μολυσμένα με ακαθάριστες χημικές ενώσεις.\nΤο σημαντικό, είναι να κάνετε πραγματικά σωστή διατροφή!\nΏστε να μην προσφέρετε στον οργανισμό σας τροφές, που όχι μόνο δεν είναι ωφέλιμες, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν πολλαπλά προβλήματα υγείας.\nΟι 18 «υγιεινές τροφές» που πρέπει να αποφύγετε για σωστή διατροφή\n1. Χυμός φρούτων\nΤο λάθος αυτό, το έκανα και εγώ πριν μερικά χρόνια, όταν δεν γνώριζα.\nΟ χυμός φρούτων είναι εξίσου επικίνδυνος με τη σόδα ή σχεδόν τόσο κακός, όταν τον πίνετε σε αφθονία.\nΣκεφτείτε αυτό που θα πω:\nΌταν ετοιμάσετε να πιείτε π.χ. ένα ποτήρι χυμού πορτοκαλιού 230-250 γραμμαρίων, καταναλώνετε το χυμό τεσσάρων μεσαίων πορτοκαλιών, σε δευτερόλεπτα ή σε μερικά λεπτά το πολύ.\nΣυγκρίνετε αυτό, με το πόση ώρα θα χρειαστεί να φάτε τέσσερα πορτοκάλια. Μπορείτε τότε να καταλάβετε αμέσως, πως το να φάτε φρούτα ολόκληρα είναι πολύ καλύτερο.\nΟ χυμός φρούτων είναι επικίνδυνος σε τόσο μεγάλο βαθμό, εξαιτίας της φρουκτόζης.\nΤον Ιούνιο του 2014, δημοσιεύτηκε μια μελέτη στο εξαιρετικό περιοδικό Nutrition.Διαπιστώθηκε, ότι η μέση συγκέντρωση φρουκτόζης σε χυμό φρούτων είναι 45,5 γραμμάρια ανά λίτρο. Για τη σόδα είναι 50 γραμμάρια φρουκτόζης ανά λίτρο.\nΤα σώματα μας όμως, δεν έχουν σχεδιαστεί να αντιμετωπίζουν αυτό το είδος υπερφόρτωσης της φρουκτόζης. Ενώ η γλυκόζη χρησιμεύει ως καύσιμο για το σώμα μας, η φρουκτόζη επεξεργάζεται σχεδόν αποκλειστικά στο ήπαρ, όπου μετατρέπεται σε λίπος.\n2. Πρωτεΐνη σόγιας\nΣε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα προϊόντα σόγιας δεν είναι υγιεινά.\nΤουλάχιστον όχι όλα, όπως η μη ζυμωμένη σόγια. Επειδή η ζυμωμένη σόγια είναι άλλο, ενώ η κατανάλωση γάλακτος σόγιας και πρωτεΐνης σόγιας είναι κάτι άλλο.\nΤα περισσότερα προϊόντα σόγιας που καλλιεργούνται παγκοσμίως και ειδικά στις Η.Π.Α., είναι γενετικά τροποποιημένα για να αντέχουν στις εφαρμογές της ουσίας Glyphosate. Αυτή η ουσία είναι ένα δραστικό συστατικό του φυτοφαρμάκου RoundUp.\nΜια πρόσφατη μελέτη στη Νορβηγία βρήκε «ακραία» επίπεδα της Glyphosate σε σόγια των ΗΠΑ, πράγμα που σημαίνει ότι τρώτε φυτοφάρμακα, όταν θα φάτε μη οργανική σόγια.\nΑυτό είναι ένα σημαντικό πρόβλημα, δεδομένου ότι το Glyphosate συνδέεται με πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του κυτταρικού θανάτου.\nΕίναι γενικά αποδεκτό, ότι η μακροχρόνια χρήση συμπληρωμάτων διατροφής σόγιας, όπως η πρωτεΐνη σόγιας, έχει συνδεθεί με τα ακόλουθα:\nΥποθυρεοειδισμός (υπό-ενεργός θυρεοειδής)\nΌλοι αυτοί οι λόγοι είναι σημαντικοί. Γι αυτό η μη οργανική σόγια, είναι σίγουρα ένα από τα τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να φάτε.\nΚαλύτερη επιλογή: Αν αγαπάτε τη σάλτσα σόγιας, επιλέξτε καλύτερα σάλτσα καρύδας. Αν επιλέγετε περιστασιακά σόγια, προτιμήστε καλύτερα τη ζυμωμένη σόγια.\n3. Αλκοόλες ζάχαρης\nΟι αλκοόλες ζάχαρης βρίσκονται συνήθως σε προϊόντα χωρίς ζάχαρη και σε υποκατάστατα ζάχαρης.\nΗ ξυλιτόλη είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές, ενώ υπάρχουν οι: ερυθριτόλη, ισομαλτόζη, λακτιτόλη, μαλτιτόλη, μαννιτόλη και σορβιτόλη.\nΕνώ συχνά τα βρίσκουμε στο εμπόριο ως φυσικά, αυτά τα γλυκαντικά υφίστανται έντονη επεξεργασία και συχνά προέρχονται από συστατικά ΓΤΟ (γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί), όπως το καλαμπόκι.\nΜερικά από αυτά τα προϊόντα συνδέονται επίσης με αλλεργικές αντιδράσεις,πονοκεφάλους, συμπτώματα SIBO (Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου), εξανθήματα, αέρια και φουσκώματα.\nΚαλύτερη επιλογή: Για σωστή διατροφή, δοκιμάστε stevia που είναι φυτική, φρούτα μοναχού (monk fruits), ακατέργαστο μέλι (με μέτρο) για γλύκανση ή καστανή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.\n4. Σολομός «Ατλαντικού» & άλλα εκτρεφόμενα ψάρια\nΑκόμη μια τροφή που δεν πρέπει ποτέ να φάτε αν θέλετε να κάνετε σωστή διατροφή: τα εκτρεφόμενα ψάρια. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση αυτών των ψαριών είναι ακόμη χειρότερη και από την κατανάλωση μπέικον.\nΦροντίστε να αποφύγετε και τον εκτρεφόμενο σολομό που συχνά ονομάζεται σολομός «Ατλαντικού».\nΜερικοί λόγοι για τους οποίους ο σολομός που εκτρέφεται (και δημιουργεί φλεγμονές) πρέπει να είναι ένα ψάρι που δεν πρέπει ποτέ να φάτε:\nΜια μελέτη του Οκτωβρίου 2016 διαπίστωσε ότι τα επίπεδα ωμέγα-3 στον εκτρεφόμενο σολομό πέφτουν γρήγορα και είναι τα μισά από αυτά που ήταν πριν από πέντε χρόνια.\nΜέρος των λόγων για την απώλεια αυτή των θρεπτικών συστατικών του, είναι οι ζωοτροφές για το σολομό που περιέχουν λιγότερη περιεκτικότητα σε γαύρο.\nΤι δείχνουν οι έρευνες…\nΤο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, στο Albany, διαπίστωσε ότι τα επίπεδα διοξίνης στον σολομό που εκτρέφονται είναι 11 φορές υψηλότερα από αυτά του άγριου σολομού. Επίσης, οι περιβαλλοντικοί ρύποι συνδέονται με τον καρκίνο, τη βλάβη οργάνων και τη δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.\nΜια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στο PLoS One έδειξε ότι οι σολομοί που τρέφονται με ποντίκια, έχουν δείξει αύξηση του σωματικού βάρους και αυξημένο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου και συμπτωμάτων διαβήτη τύπου 2.\nΟ κίνδυνος προέρχεται από τους ανθεκτικούς οργανικούς ρύπους ή τους POP που τείνουν να είναι πολύ υψηλοί στον σολομό εκτροφής.\nΜια έκθεση του 2011 σχετικά με την υδατοκαλλιέργεια και το νερό, επεσήμανε πως εκατοντάδες χιλιάδες εκτρεφόμενων ψαριών διαφεύγουν στη φύση. Αυτά τα ψάρια μεταφέρουν συχνά παράσιτα που ακόμα και οι πιο σκληρές χημικές ουσίες δεν σκοτώνουν πια.\nΜερικά μεταφέρουν ακόμη και άλλες ασθένειες που μπορούν να εξασθενίσουν τους πληθυσμούς των άγριων ψαριών.\nΟ σολομός που έχει εκτραφεί, πολλές φορές έχει επίσης υποστεί επεξεργασία με απαγορευμένα φυτοφάρμακα, μια άλλη σοβαρή ανησυχία σχετικά με την τοξικότητα.\nΤον Νοέμβριο του 2015, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων στις ΗΠΑ, ενέκρινε την πώληση σολομού με γενετική μηχανική. Επιπλέον, δεν θα απαιτείται καμία ειδική επισήμανση, αφήνοντας όλους εμάς τους καταναλωτές στο σκοτάδι.\nΚαλύτερη επιλογή: Σολομός Αλάσκας ή Νορβηγίας άγριας αλιείας, σαρδέλες Ειρηνικού και σκουμπρί Ατλαντικού. Αποφύγετε τα υπόλοιπα ψάρια εκτροφείων που δεν θα πρέπει ποτέ να φάτε για να αποφύγετε προβλήματα υγείας.\n5. Ποπ κορν μικροκυμάτων\nΈνα άλλο από τα κορυφαία «υγιεινά» τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να φάτε είναι το ποπ κορν μικροκυμάτων.\nΕίναι γεμάτο αμφισβητήσιμα συστατικά και πραγματικά δεν αξίζει τον κόπο.\nΤο κύριο πρόβλημα?\nΟι θήκες μικροκυμάτων είναι επικαλυμμένοι με υπερφθοροχημικά αντικολλητικά όπως το σουλφονικό υπερφθοροοκτάνιο (PFOS) και το υπερφθοροοκτανοϊκό οξύ (PFOA), χημικά που αρέσουν στον καρκίνο.\nΜια άλλη σημαντική ανησυχία είναι το διακετύλιο. Αυτή η αρωματική ένωση βουτύρου, προκαλεί σοβαρές ασθένειες των πνευμόνων όταν εισπνέεται σε μεγάλες ποσότητες.\nΚαλύτερη επιλογή: Την επόμενη φορά που περιμένετε με λαχτάρα για έτοιμο ποπ κορν, απλά ετοιμάστε ποπ κορν δικό σας. Αγοράστε απλό, οργανικό καλαμπόκι σε ένα κατάστημα φυσικών & βιολογικών τροφίμων.\nΧρησιμοποιήστε λάδι καρύδας ή οργανικό βούτυρο, ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας σε ένα ανοξείδωτο τηγάνι και καλύψτε το. Καθώς σκάει, σιγουρευτείτε ότι ανακινείτε το τηγάνι για να φύγει ο ατμός και να αποφύγετε να καεί το ποπ κορν.\n6. Κρέας εργοστασίων\nΟυσιαστικά, είμαστε αυτό που τρώμε!\nΟπότε, αν τα ζώα που ετοιμάζετε για φαγητό τρέφονται με ορμόνες, φάρμακα και οι τροφές τους αναπτύσσονται με χημικά φυτοφάρμακα και λιπάσματα, αυτά δεν είναι καλά νέα.\nΜια μελέτη του 2012 στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins που έκανε δοκιμές σε φτερά από κοτόπουλα, ανίχνευσε απαγορευμένα αντιβιοτικά, φάρμακα για αλλεργίες, παυσίπονα και ακόμη και φάρμακα κατάθλιψης όπως το Prozac.\nΗ χορήγηση αρσενικού στα πουλερικά έχει οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα τοξικού αρσενικού στους ανθρώπους. Περίπου 34 εκατομμύρια αντιβιοτικά πωλούνται ετησίως για χρήση σε ζώα.\nΚαλύτερη επιλογή: Αν αναζητάτε πραγματικά μια σωστή διατροφή, το ιδανικό είναι να αγοράζετε πάντα κρέας από μια αξιόπιστη τοπική πηγή. Προσπαθήστε να αγοράζετε κρέας από κρεοπωλεία και κτηνοτρόφους που εμπιστεύεστε.\nΡωτήστε τον κτηνοτρόφο αν τα ζώα τρέφονται με χόρτο και τι χρησιμοποιούν για τις ασθένειες τους. Όταν επιλέγετε πουλερικά, το καλύτερο είναι να προτιμάτε όσα μεγαλώνουν φυσικά σε βοσκοτόπια και συμπληρώνουν την διατροφή τους με βιολογική τροφή.\nΘα πιστεύατε ποτέ, ότι παρόλα αυτά που γράφτηκαν για την μαργαρίνη, πολλοί άνθρωποι τη χρησιμοποιούν ακόμα;\nΠαλιότερα πίστευαν ότι η μαργαρίνη, ήταν χαμηλότερη σε κορεσμένα λίπη από το βούτυρο και πως μπορούσε να προστατέψει την υγεία της καρδιάς. Τα τελευταία χρόνια όμως γνωρίζουμε, ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.\nΔυστυχώς, τα τρανς λιπαρά ήταν τα αρχικά λίπη που χρησιμοποιούνται στις μαργαρίνες.\nΑυτό είναι τραγικό, δεδομένου ότι σήμερα, γνωρίζουμε ότι τα τρανς λιπαρά είναι υπεύθυνα για περίπου 50.000 θανατηφόρες καρδιακές προσβολές ετησίως.\nΤα τρανς λιπαρά αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει διαβήτη τύπου ΙΙ και πολλά άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.\nΕνώ τα τρανς λιπαρά έχουν πλέον αφαιρεθεί από τις περισσότερες μαργαρίνες, είναι σημαντικό να σημειωθεί, ότι οι περισσότερες περιέχουν πολλά επεξεργασμένα λίπη που ποτέ δεν θα βρεθούν στη φύση.\nΚαλύτερη επιλογή: Επιλέξτε βούτυρο βιολογικό ή ακόμη καλύτερα προτιμήστε λάδι καρύδας.\n8. Φυτικά έλαια\nΤα φυτικά έλαια ανήκουν επίσης στα «υγιεινά» τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε.\nΧέρι-χέρι με τις μαργαρίνες, τα φυτικά έλαια όπως τα σπορέλαια, είναι εξαιρετικά φλεγμονώδη και εντελώς ανθυγιεινά. Είναι συνήθως γενετικά τροποποιημένα, υδρογονώνονται μερικώς και έχουν συνδεθεί με:\nΠροβλήματα οστών και τένοντα\nΧαμηλά βάρη γέννησης\nΜείωση της ανάπτυξης\nΣεξουαλική δυσλειτουργία & στειρότητα\nΚαλύτερη επιλογή: Προτιμήστε εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, ιδανικά βιολογικό ή λάδι καρύδας. Για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε πραγματικά τα οφέλη από το λάδι καρύδας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν μυρίζει σαν καρύδα όταν το αγοράζετε. Διαφορετικά, υπάρχει πιθανότητα να είναι παστεριωμένη και να μην είναι και τόσο υγιεινή.\n9. Επιτραπέζιο αλάτι\nΤο τυποποιημένο επιτραπέζιο αλάτι, βρίσκεται σίγουρα σε αυτή τη λίστα για σωστή διατροφή με τα κορυφαία «υγιεινά» τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να φάτε.\nΠολλοί από εσάς έχουν ακούσει ότι το λευκό επιτραπέζιο αλάτι προκαλεί υπέρταση.\nΑυτό όμως δεν έχει σταματήσει, περισσότερο από το 95% των εστιατορίων και καφέ-μπαρ παγκοσμίως, να το χρησιμοποιούν.\nΤο επιτραπέζιο λευκό αλάτι, αρχικά παράγεται από αλάτι εξόρυξης, όμως το εξευγενισμένο επιτραπέζιο αλάτι, ξεκινάει τεχνικά ως ένα «πραγματικό» φαγητό και στη συνέχεια γίνεται ψεύτικο.\nΟι κατασκευαστές χρησιμοποιούν μεθόδους συγκομιδής που απομακρύνουν όλα τα φυσικά ορυκτά του. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούν διάφορα πρόσθετα για να το στεγνώσουν και το θερμαίνουν σε υψηλές θερμοκρασίες.\nΕπειδή καταστρέφετε και το φυσικό ιώδιο, στη συνέχεια αντικαθίσταται με ιωδιούχο κάλιο σε δυνητικά τοξικές ποσότητες.\nΤο αλάτι αυτό στη συνέχεια σταθεροποιείται με δεξτρόζη, μετατρέπεται σε ένα μοβ χρώμα και τελικά γίνεται τεχνητά λευκασμένο.\nΚαλύτερη επιλογή: Μια πολύ πιο κατάλληλη αντικατάσταση, δεν είναι ουσιαστικά αντικατάσταση, αλλά το αρχικό προϊόν! Υπάρχουν περισσότερα από 10 οφέλη για την υγεία μας αν επιλέξουμε το γνήσιο αλάτι του Μεσολογγίου και γενικά το καλό θαλασσινό αλάτι ή των Ιμαλαΐων (το γνήσιο, όχι τις απομιμήσεις). Συνιστώ περισσότερο του Μεσολογγίου ή παραπλήσιο θαλασσινό αλάτι, τα οποία εγώ χρησιμοποιώ εδώ και χρόνια και στο μαγείρεμα.\n10. Τεχνητά γλυκαντικά\nΛέγοντας «τεχνητά», θα πιστεύατε ότι τα ψεύτικα αυτά γλυκαντικά θα χρησιμοποιηθούν με προσοχή από τους ανθρώπους.\nΔυστυχώς όμως, πολλοί γιατροί τα συνιστούν επειδή είναι -υποθετικά- ασφαλή για τους διαβητικούς, λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.\nΚατά ειρωνικό όμως τρόπο, μια νέα έρευνα έδειξε ότι τα τεχνητά γλυκαντικά, προκαλούν διαταραχή στην εντερική χλωρίδα και μπορούν να προκαλέσουν πραγματικά διαβήτη.\nΑυτά τα υποκατάστατα ζάχαρης συνδέονται κλινικά με:\nΌγκους στον εγκέφαλο\nΛεμφώματα & λευχαιμία\nΑύξηση βάρους & παχυσαρκία\nΚαλύτερη επιλογή: Προτιμήστε στέβια που είναι ένα φυσικό και φυτικό γλυκαντικό που περιέχει πολλές θρεπτικές ουσίες για τον οργανισμό.\n11. Γάλα χωρίς λιπαρά ή με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά\nΌσοι πίνετε γάλα (αφού εγώ το έχω διαγράψει εδώ και πολλά χρόνια), θα πρέπει να σταματήσετε να φοβάστε το πλήρες γάλα.\nΜια μελέτη του 2016 που δημοσιεύθηκε στο «The American Journal of Nutrition», διαπίστωσε πολλά για την κατανάλωση πλήρους γάλατος σε σχέση με το γάλα χαμηλών λιπαρών.\nΟι ερευνητές μελέτησαν περισσότερες από 18.000 γυναίκες και βρήκαν ότι αυτές που κατανάλωναν πλήρες γάλα, ήταν 8% λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες σε σύγκριση με τη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γαλακτοκομική ομάδα.\nΜια θεωρία είναι, ότι η κατανάλωση πλήρους λιπαρών γαλακτοκομικών προϊόντων βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο χορτάτοι.\nΕκτός αυτού, τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι συχνά φορτωμένα με προσθήκη ζάχαρης. Αυτός είναι ένας ισχυρός παράγοντας κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2, για καρδιακές παθήσεις ή ακόμη και καρκίνο.\nΕπίσης, βεβαιωθείτε ότι πάντα επιλέγετε βιολογικό γάλα. Η έρευνα δείχνει ότι το βιολογικό γάλα έχει πολύ πιο υγιές προφίλ λίπους.\nΟι ερευνητές λένε, ότι η πολύ υγιής αναλογία των λιπαρών οξέων στο βιολογικό γάλα, βασίζεται στις σωστές ζωοτροφές και στις βιολογικές γαλακτοκομικές εκμεταλλεύσεις.\nΚαλύτερη επιλογή: Προτείνω την επιλογή νωπού γάλακτος. Όταν το νωπό γάλα παστεριωθεί, χάνει πολύ από το διατροφικό του περιεχόμενο. Επειδή το ένζυμο λακτάση καταστρέφεται στη διαδικασία θέρμανσης και ο οργανισμός δεν μπορεί να αφομοιώσει σωστά τη λακτόζη.\nΚατά τη γνώμη μου, το νωπό γάλα είναι υγιέστερο και συνήθως μπορεί να βρεθεί σε τυριά ή σε γιαούρτι σε τοπικά καταστήματα υγιεινής διατροφής. Επίσης προτιμότερο είναι το πλήρες ακατέργαστο γάλα από αιγοπρόβατα, όποτε είναι δυνατόν.\nΤο σεϊτάν προτείνεται από πολλούς σαν ένα υγιεινό φαγητό για σωστή διατροφή και σαν ένα καταπληκτικό υποκατάστατο του κρέατος.\nΜέχρι να συνειδητοποιήσετε, ότι είναι βασικά ένας ζωμός με γλουτένη σίτου που αφαιρέθηκε το άμυλο. Επειδή είναι ουσιαστικά γλουτένη, είναι μια βαριά τροφή με πιθανότητες να αυξήσει τις αλλεργίες στη γλουτένη και τα συμπτώματα δυσανεξίας σε αυτή.\nΠροσθέστε σε αυτό, το γεγονός ότι δεν είναι μια πλήρης πρωτεΐνη, ενώ είναι πολύ υψηλό σε νάτριο. Αυτό μας κάνει αρκετά καχύποπτους και είναι σαφές ότι είναι ένα φαγητό που καλύτερα να αποφευχθεί.\nΜισό φλιτζάνι σεϊτάν περιέχει 576 χιλιοστόγραμμα νατρίου.\nΚαλύτερη επιλογή: Η ζυμωμένη σόγια σίγουρα προσφέρει προβιοτικά οφέλη που είναι πολύ πιο σημαντικά.\n13. Καφές με «προσθήκες»\nΤα οφέλη από την κατανάλωση καφέ στον οργανισμό είναι πραγματικά πάρα πολλά.\nΟ καφές είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για σωστή διατροφή και υγεία.\nΟι ερευνητές επιβεβαιώνουν, ότι ο καφές μπορεί να προστατεύσει από την κίρρωση του ήπατος και βοηθά να ζήσει κάποιος περισσότερο, μετά από μεταμοσχεύσεις ήπατος.\nΌλα αυτά τα απίστευτα οφέλη όμως, καταστρέφονται όταν προσθέτετε άλλα συστατικά στον καφέ σας.\nΕννοώ δηλαδή, την υπερβολική ζάχαρη που βρίσκεται στα δημοφιλή λάτε (lattes), την κρέμα και τις προσθήκες γεύσεων. Γνωρίζατε ότι ένα λάτε περιέχει περίπου 50 γραμμάρια ζάχαρης;\nΌλη αυτή η ζάχαρη και ιδιαίτερα τα σιρόπια καλαμποκιού με υψηλές ποσότητες φρουκτόζης, σφυροκοπούν το συκώτι μας και συμβάλλουν στη «μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσο».\nΓια να μην αναφέρω, τον καφέ με ποτό (Irish coffee) που συχνά περιέχει καραγεννάνες που προκαλούν φθορές στο έντερο.\nΚαλύτερη επιλογή: Προτιμήστε τον απλό καφέ φίλτρου ή τον ελληνικό και προσθέστε λίγη καστανή ζάχαρη ή στέβια.\n14. Υπερβολικά ψημένο κρέας ή ψάρι\nΌλα τα κρέατα και τα ψάρια έχουν αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένων της κρεατίνης και των σακχάρων.\nΤο μαγείρεμα τους όμως σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες παράγουν ουσίες που ονομάζονται ετεροκυκλικές αμίνες (HCAs). Αυτές οι ουσίες είναι καρκινογόνες, τοξικές ενώσεις που βρίσκονται επίσης στον καπνό των τσιγάρων.\nΤο πολύ καλά ψημένο κρέας περιέχει 3,5 φορές περισσότερο HCA από το μέτρια μαγειρεμένο κρέας. Επιπλέον, οι έτοιμες μαρινάδες των καταστημάτων, περιέχουν γλυκαντικές ουσίες, όπως η ζάχαρη και το σιρόπι καλαμποκιού.\nΑυτές περιέχουν επίσης, υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη και ενδεχομένως αυξάνουν την έκθεση του κρέατος σε καρκινογόνους παράγοντες.\nΚαλύτερη επιλογή: Για να μειώσετε τις καρκινογόνες ιδιότητες του γκριλ, χρησιμοποιήστε μαρινάρισμα με βάση το ξύδι και εννοείτε χωρίς ζάχαρη. Επίσης, προσθέστε αντικαρκινικά βότανα όπως βασιλικό, δυόσμο, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, μαντζουράνα, ρίγανη και θυμάρι.\nΤα περισσότερα από αυτά τα βότανα είναι πλούσια σε τρεις ενώσεις: καρονοσικό οξύ, καρνοσόλη και ροσμαρινικό οξύ. Και οι τρεις αυτές ενώσεις είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά.\nΜπορείτε να βρείτε ποικιλία βοτάνων Κρήτης εδώ\nH Garcinia cambogia είναι ένα δελεαστικό συστατικό, επειδή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους και στο να χάσουμε βάρος γρήγορα.\nΑλλά οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι τόσο σοβαρές, που επέλεξα να το προσθέσω στα τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να φάτε.\nΑυτό το φρούτο σε σχήμα κολοκύθας είναι πολύ δημοφιλές σε συμπληρώματα απώλειας βάρους και δίαιτες.\nΜελέτες όμως δείχνουν, ότι προκαλεί ηπατική ανεπάρκεια.\nΕκτός όμως από την ηπατική βλάβη, άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες του Garcinia cambogia που μπορεί να εμφανιστούν, περιλαμβάνουν:\nΑδυναμία & κόπωση\nΑύξηση στα κρυολογήματα\nΧαμηλότερη ανοσολογική λειτουργία\nΞηροστομία & κακή αναπνοή\nΝαυτία ή διάρροια\nΠιστεύω ότι για μια σωστή διατροφή και υγεία, δεν αξίζει αυτό τον κίνδυνο, ακόμη και αν θεωρήσετε πως κάποιες μελέτες είναι υπερβολικές.\nΥπάρχουν πολύ καλύτερες και πιο ασφαλείς λύσεις για να χάσετε βάρος.\n16. Μη οργανικές φράουλες\nΗ σωστή διατροφή όταν πρόκειται για τις φράουλες, είναι να επιλέγετε πάντα οργανικές (βιολογικές).\nΟι μη οργανικές φράουλες έχουν κατακλύσει την αγορά και κατατάσσονται στο #1 της λίστας με τα ακατάλληλα τρόφιμα, σύμφωνα με μια έρευνα για το περιβάλλον.\nΟι φράουλες που δοκιμάστηκαν από επιστήμονες στο Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ το 2009 και το 2014 περιείχαν κατά μέσον όρο 5,75 διαφορετικά φυτοφάρμακα ανά δείγμα. (Ακόμα και αφού πλύθηκαν.)\nΚαλύτερη επιλογή: Επιλέξτε οργανικές φράουλες, αλλιώς είναι καλύτερα να μην φάτε καθόλου. Φυσικά, είναι σίγουρα φθηνότερη και καλύτερη λύση να καλλιεργείτε τις δικές σας φράουλες.\nΉ να αγοράζετε απευθείας από έναν αγρότη με βιολογικά φρούτα στην εποχή τους και να τις διατηρείτε στην κατάψυξη.\n17. Κονσερβοποιημένα πράσινα φασόλια\nΤα κονσερβοποιημένα πράσινα φασόλια, μολύνονται συνεχώς με μερικά από τα πιο επικίνδυνα φυτοφάρμακα, σύμφωνα με την Consumer Reports.\nΕπιπλέον, τα κονσερβοποιημένα πράσινα φασόλια περιέχουν δισφαινόλη Α, ένα συνθετικό οιστρογόνο. Οι τοξικές επιδράσεις του συστατικού αυτού, περιλαμβάνουν ανισορροπία ορμονών, ανδρική και γυναικεία υπογονιμότητα, καρκίνο του μαστού και του προστάτη και πολλές άλλες ασθένειες.\nΚαλύτερη επιλογή: Επιλέξτε οργανικά, φρέσκα ή ακόμη και κατεψυγμένα πράσινα φασόλια. Αν έχετε τον χώρο, δοκιμάστε να μεγαλώσετε τα δικά σας, αφού είναι πολύ εύκολο.\n18. Αναψυκτικά τύπου «κόλα» & διαίτης\nΟι διαιτολόγοι και οι γιατροί συμφωνούν, πως τα αναψυκτικά τύπου «κόλα», όπως και τα αναψυκτικά διαίτης με γλυκαντικά, θα πρέπει να διαγραφούν από τη διατροφή σας εντελώς.\nΤο ένα κουτάκι αναψυκτικού είναι σαν ένα δοχείο νερού με 10 κουταλιές ζάχαρης, λέει ο διατροφολόγος ιατρός Bonnie Taub-Dix, διευθυντής και ιδιοκτήτης της BTD Nutrition Consultants, LLC.\nΗ συνιστώμενη ποσότητα ημερήσιας ζάχαρης για μια γυναίκα, είναι περίπου έξι κουταλάκια του γλυκού ή 24 γραμμάρια. Τα αναψυκτικά όμως, έχουν περισσότερη ζάχαρη από αυτό το ποσοστό.\nΌταν μεταβολίζονται στο σώμα σας αυτά τα γλυκαντικά, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας και μεταβολισμού. Επιπλέον, μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους, νευρολογικές ασθένειες, πόνο στις αρθρώσεις, πεπτικά προβλήματα, πονοκεφάλους, κατάθλιψη, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, χημική τοξικότητα και καρκίνο.\nΈρευνες έδειξαν ότι, συνήθως δεν σας βοηθούν να χάσετε βάρος, ενώ περιέχουν και ψεύτικα χρώματα τροφίμων και συντηρητικά.\nΚαλύτερη επιλογή: Επιλέξτε πράσινο τσάι και προσθέστε μια φέτα φρέσκων φρούτων για επιπλέον γεύση. Φυσικά, η καλή παλιά μόδα του νερού, θα πρέπει να είναι ακόμα η καλύτερη επιλογή σας.\nΌπως ανέφερα και πιο πάνω, είμαστε αυτό που τρώμε!\nΟι διάφορες ασθένειες και τα προβλήματα υγείας δεν δημιουργούνται ποτέ τυχαία. Επειδή η σωστή διατροφή και οι πραγματικά υγιεινές τροφές, είναι το παν.\nΓια αυτό, επιλέξτε πηγές τροφίμων που επεξεργάζονται όσο το δυνατό λιγότερο. Γνωρίστε τους τοπικούς παραγωγούς της πόλης σας και στηρίξτε τις οργανικές καλλιέργειες τους.\nΔεν υπάρχει καμμιά αμφιβολία, πως όσο περισσότερο επιλέγετε κατάλληλα τρόφιμα και ροφήματα, τόσο περισσότερο θα απολαύσετε μια υγιή ζωή.\nΚάνετε πραγματικά σωστή διατροφή;\nΕσείς ανακαλύψατε τροφές στον παραπάνω κατάλογο που έχετε καταναλώσει χωρίς να γνωρίζετε τις ουσίες τους;\nΥπάρχει κάποια άλλη από τις «υγιεινές» τροφές, που γνωρίζετε πως έχουν σοβαρές παρενέργειες και δεν την έχω αναφέρει;\nΔώστε την απαιτούμενη προσοχή στις διατροφικές επιλογές σας για πραγματικά σωστή διατροφή!\nΣας εύχομαι να είστε πάντα υγιείς!\n"Πόσο συχνά βάζεις τις Φρυγανιές στην καθημερινότητα;", από την Εύα Τσάκου Κλινική Διαιτολόγο - Διατ...\n"Η γιαγιά μας κακομαθαίνει διατροφικά", από τον Θαλή Παναγιώτου και το allazwdiatrofi.gr!\n"Συναισθηματικό φαγητό: όταν κάτι μας... τρώει!", από την Πηνελόπη Δουβόγιαννη & την Καλλιόπη Εμμανο...\n"Τρόφιμα που μας βοηθούν να αδυνατίσουμε σε υψηλές θερμοκρασίες", από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Μα...


Τσίπρας: "Θα περάσουμε δύσκολες στιγμές, αλλά θα τα καταφέρουμε" - Pathfinder.gr\nMailExpertsMeBlogsClubsForumHoroscopesΛεξικό "Σε καθε περιπτωση η χωρα πρεπει να βγει απο το βουρκο"Τσίπρας: "Θα περάσουμε δύσκολες στιγμές, αλλά θα τα καταφέρουμε"Pathfinder Team19 Δεκ. 2014πολιτικηΕλλαδα Share it Tweet it Τσίπρας: "Θα περάσουμε δύσκολες στιγμές, αλλά θα τα καταφέρουμε""Εκτιμώ ότι πρόκειται για μία σοβαρή καταγγελία, αλλά δεν θα κάνω άλλες δηλώσεις για το θέμα πριν δω τα στοιχεία που θα κατατεθούν" ανέφερε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ, Αλέξης Τσίπρας, για τις καταγγελίες εκ μέρους των ΑΝΕΛ, σε επίσκεψή του στην Περιφέρεια Αττικής."Από τα στοιχεία που θα κατατεθούν θα φανεί πόσο σοβαρή είναι η καταγγελία και πόσο μπορεί να επηρεάσει τις εξελίξεις. Σε κάθε περίπτωση, εμείς έχουμε εδώ και καιρό επισημάνει πως ακολουθείται ένας δρόμος ολισθηρός" ανέφερε. Ο ίδιος έκανε λόγο για έναν δρόμο "μεθοδεύσεων και πιέσεων" και ότι "επιχειρείται να τετραγωνιστεί ο κύκλος" καθώς "ενώ δεν υπάρχει κοινοβουλευτική και κοινωνική πλειοψηφία, ο πρωθυπουργός εξαγγέλλει ότι έχει 'μαξιλαράκια' και ότι θα βρει τους 180 βουλευτές". "Σε κάθε περίπτωση η χώρα πρέπει να βγει από το βούρκο" σημείωσε. Ερωτηθείς από δημοσιογράφους για τις άλλες πολιτικές εξελίξεις, ο κ. Τσίπρας ανέφερε πως "θα περάσουμε δύσκολες στιγμές" αλλά "με το κεφάλι ψηλά και με το μυαλό στην αξιοπρέπεια του πολιτη που χειμάζεται θα τα καταφέρουμε". "Αισιοδοξία, θα τα καταφέρουμε" κατέληξε.\nΣαμαράς: Όλοι έχουν ενδιαφέρον για την ΕλλάδαΣτον Παπούλια το μεσημέρι ο Μητσοτάκης PhaistosNetworks


Oceana┃ Τρέχουσα τοποθεσία και θέση των P&O Cruises\nΤρέχουσα τοποθεσία και θέση της Oceana\nΠού είναι αυτή τη στιγμή η τρέχουσα θέση της Oceana;\nΔείτε την τρέχουσα τοποθεσία Oceana. Η θέση της Oceana μπορεί να προσδιοριστεί με ακρίβεια από τους χάρτες του VesselFinder και της MarineTraffic. Έτσι, είστε πάντα καλά ενημερωμένοι, πού βρίσκεται το αγαπημένο σας πλοίο.\nΑναθεώρηση και προδιαγραφές Oceana\nΕπιβάτες 2000 – 2400


Προγραμματισμένη πεζοδρόμηση στην Αθήνα προτείνει ο Γ. Καμίνης | Εφημερίδα Κοινωνική | Νέα Πειραιάς\nΠρογραμματισμένη πεζοδρόμηση στην Αθήνα προτείνει ο Γ. Καμίνης\nΗ σωστή και προγραμματισμένη πεζοδρόμηση της Αθήνας θα είναι το κλειδί για τη δημιουργία μιας σύγχρονης μητρόπολης, δήλωσε ο δήμαρχος Αθηναίων, Γιώργος Καμίνης στη συνάντηση εργασίας που είχε με τον υπουργό Μεταφορών, Μιχάλη Χρυσοχοΐδη. Παράλληλα, τόνισε την ανάγκη συνεργασίας και συνεννόησης στη διαμόρφωση του νέου συγκοινωνιακού χάρτη της πρωτεύουσας, προκειμένου να αρθούν τα εμπόδια που δημιουργεί η επικάλυψη αρμοδιοτήτων.\nΟμάδα εργασίας για τα μεγάλα συγκοινωνιακά θέματα\nΣτη διάρκεια της συνάντησης εργασίας, οι κ.κ. Χρυσοχοΐδης και Καμίνης συμφώνησαν στη συγκρότηση ομάδας εργασίας που θα παρακολουθεί τα μεγάλα συγκοινωνιακά θέματα της Αθήνας.\nΑμέσως μετά παρακολούθησαν από κοινού το σχεδιασμό της νέας γραμμής του Μετρό, όπως παρουσιάστηκε από τον πρόεδρο και διευθύνοντα σύμβουλο της Αττικό Μετρό Α.Ε., κ. Χρήστο Τσίτουρα.\n«Πρόκειται για μια γραμμή που καλύπτει, όποιος δει το χάρτη, ένα εμφανές κενό. Έρχεται ν” ανακουφίσει γειτονιές της Αθήνας οι οποίες δεν εξυπηρετούνταν από το Μετρό» δήλωσε σχετικά ο δήμαρχος Αθηναίων.\nΌπως είπε, όπως είχε σχεδιαστεί μέχρι σήμερα το Μετρό, σε πολλές περιπτώσεις οι στάσεις δε συγκέντρωσαν πάντοτε την ομοφωνία των πολιτών. «Ευκαιρία είναι λοιπόν τώρα, με τη βοήθεια της Τοπικής Αυτοδιοίκησης να διοργανώσουμε όλες τις απαραίτητες διαδικασίες στις γειτονιές, προκειμένου να ενημερώσουμε τους ανθρώπους για το έργο το οποίο πρόκειται να εκτελεσθεί, να ακούσουμε τις απόψεις, να λειάνουμε ενδεχόμενες διαφορές, ούτως ώστε να προχωρήσουν ακώλυτα, μέσα από διαδικασίες διαβούλευσης, όλες οι φάσεις εκείνες προκειμένου να έχουμε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα το Μετρό στην πόλη μας».\nΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΜΙΝΗΣΔΗΜΑΡΧΟΣ ΑΘΗΝΑΙΩΝΔΗΜΟΣ ΑΘΗΝΑΙΩΝΜΙΧΑΛΗΣ ΧΡΥΣΟΧΟΪΔΗΣΠΕΖΟΔΡΟΜΗΣΗΣΥΓΚΟΙΝΩΝΙΑΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΜΕΤΑΦΟΡΩΝ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΩΝ