Château la Moune, Montussan | Hotels.com\nΌλα τα καταλύματα σε Montussan, Gironde (διαμέρισμα), Γαλλία\nΞενώνας πολυτελείας με γήπεδο γκολφ και εστιατόριο - Montussan\n6 Route de la Poste, Montussan, 33450, Gironde, Γαλλία\nFrancois was a remarkable host and the food he prepared for us was the best we had…\nNot very well kept and musty smell. The internet signal was spotty and poor\nΚάστρο Chateau de Vayres - 9,1 χλμ.\nΠολιτιστικό Κέντρο Le Rocher de Palmer - 9,9 χλμ.\nΓέφυρα Ακιτέν (Μνημείο) - 12,3 χλμ.\nΜεγκαράμα - 13,9 χλμ.\nΒοτανικός Κήπος Μπορντό - 13,9 χλμ.\nΚέντρο Καρτ Kart System - 14,7 χλμ.\nΔίκλινο Δωμάτιο (Double), Θέα στον Κήπο (Bordeaux)\nΔίκλινο Δωμάτιο (Double), Θέα στον Κήπο (Nuptiale)\nΔίκλινο Δωμάτιο (Double), Θέα στον Κήπο (Lin)\nΔίκλινο Δωμάτιο (Double), Θέα στον Κήπο (Rose)\nΔίκλινο Δωμάτιο (Double), Μπαλκόνι (Beige)\nΚαζίνο-Θέατρο Barriere - 14,9 χλμ.\nΜουσείο Κρασιού La Cité du Vin - 18,2 χλμ.\nΠλατεία Χρηματιστηρίου - 18,5 χλμ.\nΟδός Sainte-Catherine - 18,5 χλμ.\nΜπορντό (BOD-Μερινιάκ) - 23 λεπτά με αμάξι\nΣταθμός Saint-Sulpice-Izon - 7 λεπτά με αμάξι\nΣταθμός Vayres - 7 λεπτά με αμάξι\nΣταθμός του Σενόν - 10 λεπτά με αμάξι\nΗ ρεσεψιόν είναι ανοιχτή καθημερινά από τις 8 π.μ. έως τις 10 μ.μ. Για να κανονίσετε το check-in σας, επικοινωνήστε με το κατάλυμα τουλάχιστον 24 ώρες πριν από την άφιξη, χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες στην επιβεβαίωση κράτησης. Αν έχετε σκοπό να φτάσετε μετά τις 8 μ.μ. επικοινωνήστε με το κατάλυμα εκ των προτέρων, χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες στην επιβεβαίωση κράτησης. Οι επισκέπτες πρέπει να επικοινωνήσουν εκ των προτέρων με το κατάλυμα για οδηγίες σχετικά με το check-in. Ο θυρωρός ή το προσωπικό της ρεσεψιόν υποδέχονται τους επισκέπτες κατά την άφιξη. Η πρόσβαση στην μπανιέρα σπα πραγματοποιείται μόνο με κράτηση 24 ώρες νωρίτερα, για έως 4 πελάτες. Ισχύει τέλος παροχών από 1η Νοεμβρίου έως 30 Απριλίου. Η πρόσβαση στο σπα περιλαμβάνεται πέραν αυτών των ημερομηνιών.\nΟι πελάτες μπορούν να χαλαρώσουν απολαμβάνοτας τις υπηρεσίες σπα του καταλύματος. Οι υπηρεσίες του σπα περιλαμβάνουν αθλητικό μασάζ, ταϊλανδέζικο μασάζ, θεραπείες περιποίησης προσώπου και απολέπιση σώματος.\nRestaurant La Paranteze - Onsite εστιατόριο.\nΧρέωση χρήσης παροχών: 25 EUR ανά άτομο, ανά διανυκτέρευση\nΠοια μέτρα καθαρισμού και υγιεινής ισχύουν αυτήν την περίοδο στο Château la Moune;\nΠροσφέρεται στάθμευση στον χώρο του καταλύματος (Château la Moune);\nΥπάρχει πισίνα σε αυτό το κατάλυμα (Château la Moune);\nΕπιτρέπονται κατοικίδια σε αυτό το κατάλυμα (Château la Moune);\nΠοιες ώρες πραγματοποιείται το check-in και το check-out σε αυτό το κατάλυμα (Château la Moune);\nΥπάρχουν εστιατόρια σε αυτό το κατάλυμα (Château la Moune) ή στη γύρω περιοχή;\nΝαι, υπάρχει ένα εστιατόριο στον χώρο του καταλύματος, το Restaurant La Paranteze. Το εστιατόριο θα είναι εκτός λειτουργίας από 1 Ιουλίου 2021 έως 1 Μαρτίου 2022 (οι ημερομηνίες ενδέχεται να αλλάξουν). Μερικά κοντινά εστιατόρια είναι τα εξής: À l'Eau Tonton Pizza (4,8 χλμ.), Le Boudoir (4,8 χλμ.) και L'ô à La Bouche (5,7 χλμ).\nΠροσφέρει υπηρεσία μεταφοράς με λεωφορειάκι από και προς το αεροδρόμιο αυτό το κατάλυμα (Château la Moune);\nΥπάρχει καζίνο στον χώρο αυτού του καταλύματος (Château la Moune);\nΌχι, Αυτός ο ξενώνας δεν έχει καζίνο, αλλά το ακόλουθο βρίσκεται σε κοντινή απόσταση Καζίνο-Θέατρο Barriere (12 λεπτά με το αυτοκίνητο).\nΠοιες δραστηριότητες είναι διαθέσιμες στο Château la Moune και στη γύρω περιοχή;\nΑπολαύστε τις δραστηριότητες που προσφέρει το κατάλυμα, όπως ιππασία, και μη χάσετε την ευκαιρία να εξασκηθείτε στο γήπεδο γκολφ. Απολαύστε επιπλέον δραστηριότητες αναψυχής, όπως ενοικιάσεις/περιηγήσεις με segway, σε κοντινή απόσταση. Χαλαρώστε στη μπανιέρα υδρομασάζ ή απολαύστε μία από τις άλλες παροχές, όπως εποχική εξωτερική πισίνα και υπηρεσίες σπα. Επίσης, το Château la Moune διαθέτει κήπο.\nGrace, Ρομαντικό ταξίδι 1 διανυκτέρευσης, Ιουλ 17, 2020\nChakib, Ταξίδι 2 διανυκτερεύσεων, Σεπ 17, 2019


Μέλι Ασφάκας «ΧΡΥΣΟΜΕΛΟ» 940g | Gourmet Life\nHome » Μέλι & Γλυκό » Μέλι » Μέλι Ασφάκας «ΧΡΥΣΟΜΕΛΟ» 940g\nIδιαίτερη Ξύλινη Καφέ Συσκευασία Δώρου με Θυμαρίσιο Μέλι 250g «ΧΡΥΣΟΜΕΛΟ»\nΘυμαρίσιο Μέλι «ΧΡΥΣΟΜΕΛΟ» 250g NEW!!\nΜέλι Ασφάκας «ΧΡΥΣΟΜΕΛΟ» 940g\nΤο μέλι Ασφάκας είναι μια πολύ σπάνια ποικιλία μελιού , καθώς είναι πολύ δύσκολη η συγκομιδή του από τις μέλισσες. Προέρχεται από το λουλούδι της Ασφάκας . Το εξαιρετικό αυτό μέλι έχει μία πολύ ιδιαίτερη γεύση διαφορετική από άλλα Ανθόμελα που ξέρουμε! Είναι διαυγές, κιτρινωπό, με λεπτούς κρυστάλλους και με έντονο άρωμα. Πλούσιο σε τανίνες , βοηθάει στην βελτίωση της σωματικής κόπωσης αλλά και στην καλή λειτουργία της μνήμης !\nΣε οικογενειακή συσκευασία 940g.\nΤο «ΧΡΥΣΟΜΕΛΟ» είναι μια Ελληνική εταιρεία , η οποία ιδρύθηκε από τους μελισσοκόμους Ταμπάρη Ιωάννη και Νικηφόρου Χρυσοθέμη. Η μελισσοκομική της βάση βρίσκεται στο Πλατύ Μεσσηνίας (Καλαμάτα). Τα μελίσσια μεταφέρονται σε πολλά μέρη της Ελλάδας κι έτσι παράγει και παρασκευάζει διάφορες ποικιλίες Ελληνικού μελιού, Γύρης Ανθέων και Βασιλικού Πολτού. Με εξαγωγές ήδη στο ενεργητικό της σε πολλές χώρες όπως στην Ιαπωνία, Νέα Υόρκη, Αγγλία, Σουηδία, Αυστρία, Γερμανία, Ολλανδία, Σλοβακία, Πολωνία, Κύπρο και Βουλγαρία , αποδεικνύει την καινοτομία και την ποιότητα των προϊόντων της.


NewsIT Κοσμος Το εγκλημα της Αλβανικης μαφιας στην Αθηνα και η on camera εκτελεση στην Αυλωνα\nΟ Μπλεντάρ Μπιρκάι που εκτελέστηκε ενώ οδηγούσε το τζιπ του στην Αυλώνα, μέρα μεσημέρι\nΌσο καθηλώνει η εν ψυχρώ δολοφονία από δυο εκτελεστές στην Αυλώνα της Αλβανίας, άλλο τόσο καθηλώνει και το φοβερό θανατηφόρο τροχαίο που είχε με την μοτοσυκλέτα του σεσημασμένος στα Τίρανα, ο οποίος σε Αλβανικό έδαφος είχε εκτελέσει τον φονιά του αδελφού του, σ’ ένα έγκλημα που συνέβη στην Αθήνα τον Γενάρη του 2008. Και τα δυο διαφορετικά περιστατικά σημειώθηκαν μέσα σε διάστημα μιας εβδομάδας αλλά εκτυλίχθηκαν όμως μπροστά στις κάμερες …\nΕκτινάχθηκε απ’ την μοτοσυκλέτα του\nΟ Φατμίρ Αντιλάρι, σκοτώθηκε σε ένα τραγικό ατύχημα που συνέβη στην Αλβανική πρωτεύουσα όταν ο 45χρονος κινούμενος με την μοτοσυκλέτα του με μεγάλη ταχύτητα του είδε ξαφνικά να του κόβουν το δρόμο δυο αυτοκίνητα. Όλα έγιναν ασφαλώς τυχαία και από διαφορετικές κατευθύνσεις όπως μαρτυρούν και οι κάμερες. Ένα ΙΧ βρέθηκε ξαφνικά μπροστά στο δρόμο του 45χρονου, για να κάνει ο οδηγός του αναστροφή, ενώ ο άλλος οδηγός που κινούνταν στην ίδια κατεύθυνση με τον μοτοσικλετιστή, πέρασε ξαφνικά στη λωρίδα του με αποτέλεσμα ο Φατμίρ να καρφωθεί στο κάσωμα της πόρτας του οδηγού αλλά απ΄ την πρόσκρουση να εκτιναχθεί και να περάσει το κορμί του πάνω απ’ το άλλο σταματημένο αυτοκίνητο.\nΠήρε το αίμα του πίσω…\nΟ 45χρονος, υπήρξε γνωστή φιγούρα για τα όργανα επιβολής του νόμου στη χώρα του, αφού στις 11 Απριλίου 2009 σκότωσε τον Αντριάν Ταχίρι πυροβολώντας τον στο κεφάλι. Στο δικαστήριο μάλιστα είχε πει πως παρακολουθούσε επί μια εβδομάδα το θύμα του γιατί είχε σκοτώσει τον Ιανουάριο 2008 στην Αθήνα τον αδελφό του Φικίρι.\nΗ ληστεία μετά φόνου Ιταλού εργοστασιάρχη\nΟ 45χρονος, είχε όμως κι άλλο παρελθόν ως μέλος συμμορίας που έδρασε τα έτη ’97 -’98, μαζί με τα δυο άλλα αδέλφια του, πλην του Φικίρι που είχε φύγει για την Ελλάδα. Ο 45χρονος παλαιότερα καταδικάστηκε σε φυλάκιση 12 ετών για ανθρωποκτονία και αποφυλακίστηκε το 2008, αλλά ένα περίπου χρόνο μετά την απελευθέρωσή του, πήρε πίσω για το αίμα του τέταρτου αδελφού του που δολοφονήθηκε στην Αθήνα. Αποφυλακίστηκε το 2017 αλλά κατηγορήθηκε για διακίνηση ναρκωτικών. Εν τω μεταξύ, ο αδελφός του ο Ilir είχε καταδικαστεί πως οργάνωσε για λογαριασμό της συμμορίας την δολοφονία του Ιταλού επιχειρηματία Stefano Rossi. Η δολοφονία έλαβε χώρα στις 27 Ιανουαρίου 1998, όταν ο Rossi είχε αποσύρει 30 εκατομμύρια λιρέτες από την τράπεζα και εκτελέστηκε μόλις 100 μέτρα από το εργοστάσιό του.\nΗ εν ψυχρώ εκτέλεση στην Αυλώνα\nΟι κάμερες ασφαλείας πρατηρίου υγρών καυσίμων στην Αυλώνα, αποκάλυψαν όλο το σχέδιο της εν ψυχρώ εκτέλεσης του Μπλένταρ Μπιρτσάι, από τους δυο δολοφόνους του, μέρα μεσημέρι. Οι δυο εκτελεστές είχαν στήσει την ενέδρα τους κρυμμένοι σε μια γωνία στο λευκό αυτοκίνητό τους. Μόλις ειδοποιήθηκαν πως το τζιπ BMW του υποψήφιου θύματος κινούνταν αναγκαστικά με χαμηλή ταχύτητα μέσα στην πόλη, έτρεξαν στο δρόμο και γάζωσαν με τα πολεμικά όπλα προς το κάθισμα του οδηγού. Το θύμα δέχτηκε στο σώμα του 7 σφαίρες. Μάλιστα στα πίσω καθίσματα καθόταν ένας ανυποψίαστος φίλος του που εν μέσω ρίπων άνοιξε την πόρτα και προσπάθησε να πηδήξει απ’ το τζιπ αλλά το κατάφερε όμως αφού οι δολοφόνοι είχαν ολοκληρώσει την αποστολή τους. Μάλιστα ο όντως ανήξερος συνεπιβάτης, αφού κατεβαίνει και τρέχει να γλυτώσει, με δυσκολία συνειδητοποιεί πως δεν τον έχει βρει κι αυτόν κάποια σφαίρα. Είναι αξιοσημείωτο πως ο ένας απ’ τους δυο εκτελεστές μετά τις φονικές βολές, χάνει προς στιγμή το Καλάσνικοφ απ’ τα χέρια του αλλά επιστρέφει και το παίρνει απ’ την άσφαλτο. Όλη η σκηνή του φόνου συνέβη περίπου στις 13:00 το μεσημέρι και προκάλεσε μεγάλο πανικό στους περαστικούς και τους οδηγούς.\nΆρτι αφιχθείς από Ισπανία\nΚίνητρο θεωρούνται οι συναλλαγές που μπορεί να είχε ο 38χρονος στην Ισπανία, απ’ όπου είχε επιστρέψει πριν από έναν μήνα. Το όνομά του δεν είναι άγνωστο για την αστυνομία, καθώς το 2011 συνελήφθη ως ύποπτος δολοφονίας και κρατήθηκε για 45 ημέρες. Το 2010, είχε ξυλοκοπήσει μαζί με τον αδελφό του υπάλληλο του τοπικού γραφείου εγγραφής ακινήτων [υποθηκοφυλακείο].


Παρουσίαση νέου ενυδρείου λίμνης Tanganyika!\nΓενική κατηγορία ενυδρείου: Κοινωνικό\nΔιαστάσεις Ενυδρείου (ΜxΠxΥ): 60x35x30\nΛίτρα: 60 λιτρα\nΨάρια: Αφρικανες Κιχλίδες (4 Altolabrologus Calvus White Pearl)\nΦόντο: Rocks αφίσα\nΠέτρες: woodstone (ξυλόπετρες)\nΆλλα διακοσμητικά: κοχύλια\nΒυθός: χαλαζιακή μπεζ ανοιχτόχρωμη άμμος\nΦωτισμός: Λάμπα φθορίου 15 watt\nΦίλτρανση: Hailea HL-BT 400\nΨύξη: ανεμιστήρακια το καλοκαίρι.\nFlakes, pellets, krill, Σπιρουλίνα, artemia, bloodwarms.\nΜετρήσεις με υγρά τεστ Sera & Api .\nΓενική σκληρότητα (GH): 14-16\nΑνθρακική σκληρότητα (ΚΗ): 12-14\nΦωσφορικά (PΟ4-): 0\nΧλώριο (Cl2): 0\nΑλλαγές νερού: κάθε εβδομαδα 30%\nΠροετοιμασία νερού/πρόσθετα: προετοιμασία νερού με προσθήκες αλατιού και βιταμινών.\nΆλλες ρουτίνες συντήρησης: αντιχλωριο με κάθε αλλαγή νερου.\nΒρίσκονται προσωρινά για καποιο καιρό στα 60λιτρα μέχρι να μεγαλώσουν λίγο και έπειτα θα μεταφερθούν σε ενυδρειο 200 λίτρων μαζί με Julidochromis Transcriptus!\nΠαρουσίαση ενυδρείου λίμνης Tanganyika!\nΔιαστάσεις Ενυδρείου (ΜxΠxΥ): 100x40x45\nΛίτρα: 200 λιτρα\nΨάρια: Αφρικανες Κιχλίδες (6 Julidochromis Transcriptus)\nΦόντο: DIY 3D Rocks Background\nΒυθός: χαλαζιακή μπεζ άμμος\nΛάμπα φθορίου 39 watt\nΜε dimer για ψευδαίσθηση Ανατολής και Δύσης!\nΦίλτρανση: Fluval 306 και Dolphin F800\nΘέρμανση: Eheim 3616


#Aqualove Workshop by Vichy-Beauty | thefashionreporter.gr\n#Aqualove Workshop by Vichy\nΤο προηγούμενο Σάββατο ήταν ένα από τα πιο χαλαρωτικά που είχα ποτέ. Το γεγονός ότι ήμουν όλη μέρα σχεδόν στο σπίτι και στον καναπέ, ήρθε και έδεσε με το ραντεβού που είχα το απόγευμα στο Asian Spa Ayurvedic & City Retreat στη Φιλοθέη για να απολαύσω την spa περιποίηση προσώπου της Vichy.\nΜε υποδέχτηκαν με ένα μυρωδάτο και γευστικό welcome drink με τζίντζερ και αμέσως μετά μεταφέρθηκα στην καμπίνα περιποίησης όπου ξέχασα πλέον τα πάντα. Άγχος, τρέξιμο και σκέψεις εξαφανίστηκαν αφού ξάπλωσα στο κρεβάτι, και άκουγα τη μουσική. Αφού χαλάρωσα, η ειδικός της Vichy μου έκανε έναν έλεγχο στο πρόσωπο με το εξειδικευμένο μηχάνημα, ώστε να δει τι τύπο δέρματος έχω. Για 45 περίπου λεπτά, αφέθηκα στα χέρια της και στις υπέροχες μυρωδιές των προϊόντων της Vichy.Το πρόσωπό μου ενυδατώθηκε με την εφαρμογή της Aqualia Thermal, Aqualia Thermal Night Spa, του Aqualia Serum δυναμικής ενυδάτωσης και άλλων προϊόντων από τη σειρά.\nΜόλις βγήκα από την καμπίνα, ήμουν χαμογελαστή και χαλαρή! Ποια δε θα ήταν στη θέση μου; Το επόμενο πρωί, ξύπνησα λαμπερή και ενυδατωμένη, σαν να είχα μόλις φύγει από το Spa. Το καλό είναι, όπως με ενημέρωσαν, ότι μπορούμε και μόνες μας να κάνουμε ένα αντίστοιχο Home Spa, εφαρμόζοντας τα προϊόντα με χαλαρές κυκλικές κινήσεις. Έτσι κι αλλιώς αξίζει να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας και έχουμε ένα λαμπερό πρόσωπο\n#AqualoveAqualia ThermalAqualove workshopAsian Spa Ayurvedic & City RetreatbeautySpaVichyπεριποίηση\nPrevious articleUltimune By Shiseido\nNext articleChristmas at The Body Shop\n8 ζευγάρια παπούτσια για τις διακοπές των Χριστουγέννων\nΟι γιορτές πλησιάζουν και σκέφτεσαι τί θα ψωνίσεις για σένα αλλά και για τις φίλες σου. Έρχομαι λοιπόν να σου δώσω τη λύση. Έχω δηλώσει πολλές…


δροσοσταλίδα: Μη λες πολλά Μου φτάνει πλάι μου που σ’ έχω Κι είμαι ξανά Μες στα όνειρά σου η δυνατή φωτιά..\nΜη λες πολλά Μου φτάνει πλάι μου που σ’ έχω Κι είμαι ξανά Μες στα όνειρά σου η δυνατή φωτιά..\nΑΝ Η ΑΓΑΠΗ\nΤραγ. Έλλη Πασπαλά\nΜη λες πολλά\nΚι είμαι ξανά\nΜες στα όνειρά σου η δυνατή φωτιά\nΜου φτάνει που άντεξες κι αντέχω\nΔως μου αγκαλιά\nΛάθη σου λάθη μου ποιον νοιάζει πια\nΑν η αγάπη λέει να συγχωρείς\nΤι παραπάνω να μου πεις\nΑν η αγάπη λέει να συγχωρώ\nΤι παραπάνω να σου πω\nΠόσα μου έδωσες θυμήσου\nΚι ασ’ το μετά\nΣτάχτη στον άνεμο γενιές μακρυά\nΠαρ’τη ζωή μου για δική σου\nΚι όπως παλιά\nΓια μας μονάχα ας μιλάει η καρδιά\nΑναρτήθηκε από mareld στις 3:51 π.μ.\nΕτικέτες Ελλη Πασπαλά, Ρεμπούτσικα Ευανθία\n"Αν η αγάπη λέει να συγχωρείς\nΤι παραπάνω να σου πω"\n3 Σεπτεμβρίου 2009 - 6:20 π.μ.\n3 Σεπτεμβρίου 2009 - 8:16 π.μ.\nΑνεμάκο μου, ψυχή μου!\nθα ρθω να σου αφήσω τη μουσική που ακούω τώρα που σε βρήκα..\n3 Σεπτεμβρίου 2009 - 9:41 π.μ.


EKEA » Δράσεις εθελοντικής αιμοδοσίας – Χτίζοντας γέφυρες κι όχι τοίχους\nΔράσεις εθελοντικής αιμοδοσίας – Χτίζοντας γέφυρες κι όχι τοίχους\nΟ Δήμος Μαραθώνα, μέσω της Κοινωφελούς Επιχείρησης , ανταποκρινόμενος στο κάλεσμα του Εθνικού Κέντρου Αιμοδοσίας (Ε.ΚΕ.Α.), αναδεικνύει το ανθρώπινο του πρόσωπο, χτίζοντας σχέσεις αλληλεγγύης και κοινωνικής προσφοράς ανάμεσα στους δημότες του, διοργανώνοντας έκτακτη εθελοντική αιμοδοσία, για τις ανάγκες των πασχόντων μεσογειακής αναιμίας…\nΤην Πέμπτη 03 Αυγούστου\n17.00μ.μ. έως 21.00μ.μ.\nστο Αθλητικό και Πολιτιστικό Κέντρο\nστη Λεωφόρο Μαραθώνος 196\nστην αίθουσα Βιβλιοθήκη\nΣτην Ελλάδα 2.900 άτομα πάσχουν από Μεσογειακή αναιμία(1500 από τα οποία, βρίσκονται στην Αττική) και χρειάζονται 110.000-120.000 μονάδες αίματος ετησίως, προκειμένου να μεταγγιστούν. Σε περιόδους που οι διαθέσιμοι αιμοδότες μειώνονται, όπως συμβαίνει για παράδειγμα στην Αττική κατά την θερινή περίοδο, οι ανάγκες μετάγγισης των χρόνιων ασθενών παραμένουν σταθερές, δημιουργώντας αγωνία για την θεραπεία τους.\nΔεν χρειάζεται να υπάρχει λόγος για να βοηθήσεις κάποιον, αν όμως πρέπει να ονομάσεις έναν, ας είναι ο λόγος αυτός, η ίδια η ζωή……… ΕΣΥ, θα έρθεις?


Η νέα πράξη της ελληνικής τραγωδίας : CaptainBook.gr - Το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο.\n(Το "φαινόμενο Τσίπρας", η καταστροφική διαπραγμάτευση, η κρίση δίχως ορατό τέλος)\nΣυγγραφέας: Γιάννης Λούλης\nISBN (10ψήφιο): 960-03-6016-2\nΟ Γιάννης Λούλης είναι πολιτικός αναλυτής και επικοινωνιολόγος. Αναλύσεις του έχουν δημοσιευθεί σε όλες τις μεγάλες αθηναϊκές εφημερίδες για δύο δεκαετίες. Την περίοδο 1980-1996 αρθρογραφούσε τακτικά στη Wall Street Journal. Από το 1993 (με μια μικρή διακοπή) κάνει το καθημερινό σχόλιο "Νηφάλια" στο ραδιοφωνικό σταθμό ΣΚΑΪ 100.3, ενώ αναλύσεις του δημοσιεύονται στο www.ekloges.gr. Το καλοκαίρι του 2002, ξεκίνησε μια τακτική συνεργασία, ως αρθρογράφος, στην εφημερίδα Απογευματινή. Ως επικοινωνιολόγος, έχει αναλάβει προεκλογικές εκστρατείες εθνικής εμβέλειας στην Ελλάδα, στην Κύπρο και στα Βαλκάνια. Μέσω της εταιρείας STR, διαμορφώνει τη στρατηγική επικοινωνίας για επιχειρήσεις και πολιτικούς στην Ελλάδα και στην Κύπρο. Έχει διδακτορικό (Ph.D.) από το Πανεπιστήμιο του Cambridge (Emmanuel College) και ΜΑ στην πολιτική συμπεριφορά (Πανεπιστήμιο του Essex). Έχει σπουδάσει Νομικά στο Πανεπιστήμιο Αθηνών. Βιβλία, μονογραφίες και άρθρα του έχουν δημοσιευθεί στην Ελλάδα, στην Αγγλία, στις ΗΠΑ, στη Γαλλία, στην Ιταλία και στη Λατινική Αμερική. Ανάμεσά τους: "The greek communist party, 1940-1944" (Λονδίνο 1982), "Greece under Papandreou, NATO΄s ambivalent partner" (Λονδίνο 1985), "Papandreou΄s foreign policy", "Foreign affairs" (Νέα Υόρκη χειμώνας 1984-1985), "Η κρίση της πολιτικής στην Ελλάδα: Εκλογές, κοινή γνώμη, πολιτικές εξελίξεις 1980-1995" (Αθήνα 1995), "Τριγωνοποίηση: Κυρίαρχες ιδέες και η πολιτική δυναμική στην εποχή μας" (Αθήνα 1999), "Τα είκοσι χρόνια που άλλαξαν την Ελλάδα: Κερδισμένοι και χαμένοι" (Αθήνα 2001), "Τα είκοσι χρόνια που άλλαξαν την Ελλάδα: Τι φεύγει, Τι έρχεται και οι επόμενες εκλογές" (Αθήνα 2003), "Η επικίνδυνη υπερδύναμη: Η Αμερική του Bush και ο πόλεμος στο Ιράκ" (Αθήνα 2003), "Το τέλος μιας κυριαρχίας: Πώς και γιατί το Πα.Σο.Κ. έχασε τις εκλογές" (Αθήνα 2004), "Νο happy end" (Αθήνα 2005).


15/10/2018 - 23:48\nΗ ομάδα του Μίχαελ Σκίμπε ήταν κάκιστη ηττήθηκε εξαιτίας ενός «παιδικού» γκολ με διπλό λάθος από Τζαβέλλα και Μανωλά που… χάρισαν το τέρμα στον Σόιρι στο 46’, ενώ στο 89’ ο Καμαρά έκανε το τελικό 2-0. Η Ελλάδα απείλησε ελάχιστες φορές τους Φινλανδούς, οι οποίοι αντιθέτως είχαν δοκάρι και μεγάλες ευκαιρίες για περισσότερα γκολ.\nΓΙΝΑΜΕ… ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ: O Μίκαελ Σκίμπε παρέταξε την Ελλάδα με διάταξη 4-2-3-1. Κάτω από τα δοκάρια κάθισε Μπάρκας, δεξιά στην άμυνα ξεκίνησε ο Μπακάκης και αριστερά ο Τσιμίκας. Το δίδυμο των στόπερ αποτέλεσαν οι Παπαστόθοπουλος και Μανωλάς. Τα δύο αμυντικά χαφ ήταν ο Ζέκα και ο Τζιόλης. Τη μεσοεπιθετική τριάδα συνέθεσαν οι Μπακασέτας στα δεξιά, Πέλκας στα αριστερά και Φορτούνης πίσω από τον μοναδικό προωθημένο, Μήτρογλου.\nΣΟΥ ΣΦΥΡΙΖΩ… Ο Πάβελ Γκιλ από την Πολωνία είχε καλή διαιτησία, δίχως να γίνει… πρωταγωνιστής με τα σφυρίγματά του.


Φαρμακευτική Αντιμετώπιση του Χρονίου Πόνου: Κίνδυνοι και Ανεπιθύμητες Ενέργειες - Γ Παθολογική Κλινική Ερρiκος Ντυνάν Hospital Center\nΦαρμακευτική Αντιμετώπιση του Χρονίου Πόνου: Κίνδυνοι και Ανεπιθύμητες Ενέργειες\nΤα αναλγητικά φάρμακα που δεν χρειάζονται ιατρική συνταγή φαίνονται μία προφανής επιλογή για αρκετούς ασθενείς με χρόνιο πόνο. Αρκετοί ηλικιωμένοι πιστεύουν ότι τα φάρμακα αυτά είναι απολύτως ασφαλή και αγνοούν το γεγονός ότι μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμες επιδράσεις για την υγεία. Ποια είναι όμως τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον χρόνιο πόνο και ποιες είναι οι ανεπιθύμητες ενέργειές τους;\nΑναλγητικά που χορηγούνται με συνταγή\nΗ ακεταμινοφαίνη βοηθά στην αντιμετώπιση του πυρετού και του πόνου. Διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή και περιέχεται σε πολλά άλλα φάρμακα, ωστόσο σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο ήπαρ. Η κατανάλωση αλκοόλ παράλληλα με τη λήψη ακεταμινοφαίνης μπορεί επίσης να προκαλέσει ηπατικές βλάβες. Ο συνδυασμός βαρφαρίνης και ακεταμινοφαίνης αυξάνει, ακόμη, σημαντικά τον κίνδυνο αιμορραγίας.\nΤο μέγιστο ημερήσιο όριο ακεταμινοφαίνης δεν πρέπει να ξεπερνάει τα 4000mg για βραχυπρόθεσμη χρήση, ωστόσο ηπατοτοξικότητα έχει παρατηρηθεί και σε μικρότερες δόσεις. Γενικά, μπορεί να γίνει υπερβολική πρόσληψη ακεταμινοφαίνης εν αγνοία του ασθενούς, καθώς το φάρμακο περιέχεται σε μία σειρά σκευασμάτων για την αντιμετώπιση του πόνου, του κρυολογήματος και της αϋπνίας.\nΤα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη και η ασπιρίνη, χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Αντίστοιχα με την ακεταμινοφαίνη, μειώνουν τον πυρετό και το άλγος και μπορούν να περιορίσουν τη φλεγμονή.\nΩστόσο, η τακτική, μακροχρόνια λήψη των ΜΣΑΦ έχει συνδεθεί με έλκη, αιμορραγία του στομάχου, νεφρικά προβλήματα, υπέρταση και αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Το 2015, το FDA των ΗΠΑ προσειδοποίησε ότι τα ΜΣΑΦ αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου και εγκεφαλικού επεισοδίου, ακόμα και με βραχυπρόθεσμη χρήση σε άτομα χωρίς καρδιαγγειακή νόσο.\nΤα οπιοειδή, όπως η οξυκωδόνη και η υδροκωδόνη είναι μερικά από τα πλέον συνταγογραφούμενα αναλγητικά φάρμακα. Αποκλείουν τα σήματα του πόνου στον εγκέφαλο και μειώνουν την αντίληψη της δυσφορίας στον οργανισμό. Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση τους μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση, εθισμό, δυσκοιλιότητα, πτώσεις, σύγχυση, επιβράδυνση του χρόνου αντίδρασης, μείωση της αναπνευστικής συνότητας και θάνατο.\nΗ συχνότερη αιτία χρονίου πόνου στους ηλικιωμένους είναι η οστεοαρθρίτιδα και τα οπιοειδή αποτελούν μία από τις καλύτερες επιλογές για την αντιμετώπιση του άλγους που προκαλεί. Ωστόσο, δεν συνταγογραφούνται συχνά, καθώς υπάρχει μεγάλος κίνδυνος εξάρτησης και εθισμού.\nΈνα άλλο φάρμακο που συνταγογραφείται για την αντιμετώπιση του χρονίου πόνου είναι η γκαμπαπεντίνη. Το φάρμακο αυτό έχει λιγότερες ανεπιθύμητες ενέργειες από τα ΜΣΑΦ και τα οπιοειδή, ωστόσο μπορεί να προκαλέσει καταστολή, έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών, ίλιγγο και πτώσεις.\nΑν είναι απαραίτητο να πάρετε αναλγητικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, συζητήστε τους κινδύνους και τα οφέλη με τον γιατρό σας. Για υγιείς ηλικιωμένους με χρόνιο πόνο, το φάρμακο που χορηγείται συχνότερα είναι η ακεταμινοφαίνη σε ποσότητες κάτω από 2000mg ημερησίως.\nΤα ΜΣΑΦ γενικά πρέπει να αποφεύγονται σε ασθενείς με υπέρταση, καρδιακή νόσο και νεφρικά προβλήματα ή σε αυτούς που λαμβάνουν αντιπηκτικά. Τα ΜΣΑΦ πρέπει να χορηγούνται στη μικρότερη δυνατή δόση και να αποφεύγονται μετά τα 60, καθώς αρκετές έρευνες έχουν αναδείξει σημαντικούς κινδύνους μετά από αυτή την ηλικία οι οποίοι αυξάνονται προοδευτικά.\nΤο ιδανικό είναι να χορηγείται ακεταμινοφαίνη σε μικρή ποσότητα (<2000mg/ημέρα) μαζί με άλλες μη φαρμακευτικές προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση του χρονίου πόνου. Αν είστε ηλικιωμένοι και παίρνετε αναλγητικά που χρειάζονται συνταγή, ζητήστε από ένα φιλικό σας πρόσωπο να σας δίνει τα φάρμακα έτσι ώστε να είναι ευκολότερο να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού.


Σε έναν επιχειρηματικό κόσμο με συνεχώς μεταβαλλόμενες ανάγκες και υψηλές απαιτήσεις, η Ergologic απαντά δυναμικά με μια ομάδα συνεργατών η οποία διαθέτει βαθιά τεχνολογική κατάρτιση. Στόχος της είναι ο σχεδιασμός, η υλοποίηση και η εξελικτική υποστήριξη των προγραμμάτων Entersfoft, η παροχή υπηρεσιών υψηλού επιπέδου στο μικρότερο δυνατό χρόνο και με το μικρότερο δυνατό κόστος.\nΗ Entersoft ΑΕ ιδρύθηκε από πρωτοπόρους επιχειρηματίες και καταξιωμένα στελέχη με 20ετή εμπειρία στον χώρο της Πληροφορικής, ειδικευμένη στην παραγωγή Λογισμικού για επιχειρήσεις. Είναι εισηγμένη στην Εναλλακτική Αγορά του Χρηματιστηρίου Αθηνών με θυγατρικές σε χώρες του εξωτερικού (Βουλγαρία, Ρουμανία, Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα), και σημαντική εξαγωγική δραστηριότητα στην Κύπρο, Σερβία, Κατάρ και Σαουδική Αραβία μέσω αντιπροσώπων.\nΤο ERP της Entersoft, υποστηρίζει όλους τους επιχειρηματικούς κλάδους όπως η Βιομηχανία, το Εμπόριο, οι Υπηρεσίες, η Διανομή, το Χονδρεμπόριο. Αποτελεί μια ολοκληρωμένη σουίτα εφαρμογών για τις σύγχρονες εμπορικές και βιομηχανικές επιχειρήσεις, ενώ παράλληλα, περιλαμβάνει λειτουργικότητες που αφορούν τη διανομή, την οικονομική διαχείριση, τις οικονομικές πολιτικές, τα χρηματοοικονομικά και Add-on λύσεις, όπως:MobileSFA, Warehouse Management System (WMS) και άλλα. Πρόσφατα, έλαβε Διεθνή πιστοποίηση από τον φορέα αξιολόγησης TEC (Τechnology Evaluation Centers), στοχεύοντας να καλύψει τις διευρυμένες ανάγκες του πελατολογίου που απευθύνεται.\nΗ συγκεκριμένη πιστοποίηση επιβεβαιώνει την ικανότητα του Λογισμικού προϊόντος να ανταποκρίνεται σε σύνθετες και πολύπλοκες επιχειρηματικές διαδικασίες και θεωρείται εξαιρετικά σημαντική. Είναι η πρώτη ελληνική εταιρεία που αποκτά αντίστοιχη πιστοποίηση, γεγονός που της δίνει ένα ισχυρό προβάδισμα ως την πλέον καταξιωμένη ελληνική πλατφόρμα. Η Entersoft έχει επίσης διεθνή παρουσία και θυγατρικές εταιρείες σε χώρες του εξωτερικού όπως: Βουλγαρία, Ρουμανία, Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα με σημαντική εξαγωγική δραστηριότητα.


Νέα - Page 41 of 131 - Web Korinthos\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχική / Νέα / Σελίδα 41\nΟι περισσότερες από εμάς αναζητάμε δικαιολογίες το καλοκαίρι για να μην μαγειρέψουμε! Οι παρακάτω συνταγές, όμως, έχουν την ιδιότητα να είναι εύκολες και γρήγορες ώστε να μας «κλείσουν» όσο το δυνατό πιο λίγο μέσα στην κουζίνα, αλλά και πεντανόστιμες και ελαφριές. Πάρτε, λοιπόν, μερικές ιδέες για το τι να ετοιμάσετε στην οικογένεια αυτή την εβδομάδα! […]\nΑρνίσια σουβλάκια Όταν ζούσα μικρή στην Αθήνα, τα σουβλάκια ήταν το κατεξοχήν φαγητό «του δρόμου». Ήταν μια πραγματική απόλαυση για μας να πηγαίνουμε στο σουβλατζίδικο της γειτονιάς, τα γλυκά απογεύματα, για ν’ αγοράσουμε σουβλάκια. Στεκόμαστε έξω απ’ το μαγαζί για να τα φάμε, ενώ η μυρωδιά του ψητού αρνιού μας έσπαγε τη μύτη. Τα καλύτερα […]\n← Προηγούμενο 1 … 39 40 41 42 43 … 131 → Επόμενο


Κατασκευή Ιστοσελίδας και eshop - DiSPLAYiDEAS - Display Ideas\nΗ ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΓΙΑ ΤΟ\nECOMMERCE ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΕΔΩ\nΔώστε στην επιχείρηση σας τα κατάλληλα εργαλεία\nγια να μπορέσει να εξελιχθεί.\nΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟ NAGACOMMERCE\nΠάνω από 13 χρόνια, εξειδικευόμαστε στην κατασκευή eshop και εταιρικών ιστοσελίδων δημιουργώντας σχέσεις εμπιστοσύνης με τους πελάτες μας. Η κατασκευή ενός ηλεκτρονικού καταστήματος (eshop) είναι ένα συμβόλαιο εμπιστοσύνης με διαρκή επικοινωνία, δημιουργικότητα και εξέλιξη.\nΣχεδιασμένο για να υποστηρίξει κάθε είδος επιχείρησης. Το NagaCommerce σχεδιάστηκε με γνώμονα την επεκτασιμότητα και την ανάπτυξη. Επιτρέπει στην ομάδα σας να ασχοληθεί με τις πωλήσεις και όχι με προβλήματα. Αλλάξτε πλατφόρμα eshop χωρίς άγχος και προβλήματα, με τη βοήθεια του Τεχνικού μας τμήματος, ελαχιστοποιώντας το χρόνο που χρειάζεται να “βγείτε στην αγορά”. Η Κατασκευή ενός Eshop είναι επιστήμη για εμάς, για εσάς είναι απλά η σωστή επιλογή συνεργατών.\n96% έναρξης καταστήματος σε 2-3 μήνες\nΑξιοποιώντας τη δύναμη ενός τεράστιου DataCenter, η Display Ideas σας παρέχει πολλαπλά επίπεδα ασφαλείας, ατελείωτο bandwidth (5.27 TBIT/s) και αξεπέραστη ταχύτητα φόρτωσης σελίδας. Συνδυάζοντας το 99,99% uptime και την DDOS Ασφάλεια, μπορείτε να επικεντρωθείτε στις πωλήσεις και όχι στην παρακολούθησης του καταστήματος σας


Αρχ Ελλ Ιατρ, 35(1), Ιανουάριος-Φεβρουάριος 2018, 81-89\nΟργανωτικοί παράγοντες και επαγγελματικές προσδοκίες ως κύριες αιτίες συγκρούσεων\nτων νοσηλευτών δημόσιου ελληνικού νοσοκομείου\nΕ. Λαχανά,1 Κ. Τσάρας,1 Κ. Καλαϊτζίδου,1 Π. Γαλάνης,2 Δ. Καϊτελίδου,2 Π. Σαράφης3\n1Τμήμα Νοσηλευτικής, Ανώτατο Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Θεσσαλίας, Τεχνολογικός Τομέας, Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Θεσσαλίας, Λάρισα, Ελλάδα\n2Τμήμα Νοσηλευτικής, Εργαστήριο Οργάνωσης και Αξιολόγησης Υπηρεσιών Υγείας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Αθήνα, Ελλάδα\nΣΚΟΠΟΣ Η διερεύνηση των βασικών αιτιών των συγκρούσεων και των χαρακτηριστικών τους, στους νοσηλευτές δημόσιων νοσοκομείων, αλλά και των προτάσεων για την επίλυσή τους.\nΥΛΙΚΟ-ΜΕΘΟΔΟΣ Μελετήθηκε ένα δείγμα 100 νοσηλευτών όλων των βαθμίδων σε ένα δημόσιο νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης. Οι νοσηλευτές του παθολογικού και του χειρουργικού τομέα του νοσοκομείου συμπλήρωσαν εθελοντικά ένα ειδικό και σταθμισμένο στα Ελληνικά ερωτηματολόγιο για τις συγκρούσεις στα νοσοκομεία. Η στατιστική ανάλυση περιελάμβανε τους στατιστικούς ελέγχους x2 και t και διενεργήθηκε με τη χρήση του λογισμικού προγράμματος Statistical Package for Social Sciences (IBM SPSS), έκδοση 19. H στατιστική σημαντικότητα ορίστηκε ως ≤0,05.\nΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Το ποσοστό συμμετοχής ήταν 70%, με το μεγαλύτερο ποσοστό των συμμετεχόντων (79%) να είναι γυναίκες, πανεπιστημιακής εκπαίδευσης (77%), χωρίς μεταπτυχιακό τίτλο (91%) και χωρίς κάποια επιμόρφωση σε θέματα διαχείρισης των συγκρούσεων (63%). Το 69% του νοσηλευτικού προσωπικού θεωρούσε ότι ο φόρτος εργασίας είναι μεγαλύτερος από εκείνον άλλων επαγγελματικών ομάδων, και το 73% ότι οι αποδοχές τους δεν ανταποκρίνονταν σε αυτόν. Επί πλέον, το 58% δήλωσε ότι η εργασία τους απέχει από το ιδεατό τους και ότι όλοι αυτοί οι παράγοντες αποτελούν πηγές επαγγελματικών συγκρούσεων. Αντίστοιχα, το μεγαλύτερο ποσοστό των ερωτηθέντων δήλωσε άδικη την κατανομή των ανταμοιβών μεταξύ των επαγγελματιών, καθώς και τις επιβραβεύσεις, αναλογικά με την εργασιακή τους απόδοση (55% και 64%, αντίστοιχα). Επίσης, το επίπεδο εκπαίδευσης και η εργασιακή εμπειρία επηρέαζαν σημαντικά τους παράγοντες των συγκρούσεων. Τέλος, βρέθηκε ότι ο σαφής καταμερισμός των αρμοδιοτήτων, όπως δηλώθηκε από το 21% του νοσηλευτικού προσωπικού, αποτελεί την πλέον σημαντική πρόταση επίλυσης των συγκρούσεων, με τον εντοπισμό των αιτιών σύγκρουσης (15%), την εδραίωση της επικοινωνίας (13%) και τη δίκαιη προσέγγιση στην ανταμοιβή και τις κυρώσεις (13%) να ακολουθούν.\nΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ Η παρούσα μελέτη κατέδειξε ότι οι οργανωτικοί κατά κύριο λόγο παράγοντες, καθώς και όσοι σχετίζονται με τις επαγγελματικές προσδοκίες των νοσηλευτών διαδραματίζουν μείζονα ρόλο στη δημιουργία των εργασιακών συγκρούσεων στα νοσοκομεία. Οι αλλαγές στην εκπαίδευση των επαγγελματιών υγείας σε θέματα διαχείρισης των συγκρούσεων, καθώς και οι διαρθρωτικές μεταρρυθμίσεις στην οργάνωση και στη διοικητική διαχείριση των νοσηλευτών, μπορούν να επιλύσουν δημιουργικά και παραγωγικά τις εργασιακές συγκρούσεις.\nΛέξεις ευρετηρίου: Διαχείριση συγκρούσεων, Επαγγελματική ικανοποίηση, Νοσηλευτικό προσωπικό, Προσδοκίες.


Περί "ακινησίας", "προδοσίας" και άλλων "τεράτων"... - DailyPost.gr\nΠερί “ακινησίας”, “προδοσίας” και άλλων “τεράτων”…\nΤου Θανάση Κ. Κυκλοφορεί τελευταία η “πληροφορία” ότι ο πρώην Πρωθυπουργός Σημίτης “δέχθηκε”, λέει, πριν 20 περίπου χρόνια, να συζητήσει με την Τουρκία “μειωμένη επήρεια για κάποια ελληνικά νησιά” του Βορείου Αιγαίου (Σαμοθράκη και Θάσο) καθώς και για την ίδια την… Θράκη!\nΌπως “δέχθηκε”, υποτίθεται, να συζητήσει με την Τουρκία και “αποστρατιωτικοποίηση” των Ελληνικών νησιών του Ανατολικού Αιγαίου…\nΚι όλα αυτά συνέβησαν – υποτίθεται πάντα – στα πλαίσια των “διερευνητικών συνομιλιών” που είχαν ξεκινήσει από το 2000, μετά τις Συμφωνίες του Ελσίνκι τον Ιούλιο του 1997, ενάμιση χρόνο μετά την κρίση των Ιμίων, και μετά τη Συμφωνία της Μαδρίτης, το Δεκέμβριο του 1999.\n–Να σημειωθεί ότι στο Ελσίνκι η Ελλάδα είχε υπογράψει τον “αμοιβαίο Σεβασμό στα νόμιμα, ζωτικά συμφέροντα και ενδιαφέροντα της κάθε χώρας στο Αιγαίο, τα οποία έχουν μεγάλη σημασία για την ασφάλεια και την εθνική κυριαρχία τους”.\n–Ενώ στο Ελσίνκι η ΕΕ καλούσε την Τουρκία (και τις άλλες υποψήφιες τότε χώρες προς ένταξη) “να καταβάλουν κάθε προσπάθεια για την επίλυση κάθε εκκρεμούς συνοριακής διαφοράς και άλλων συναφών θεμάτων”. Κι είχε επίσης ζητήσει όποια “διαφορά” δεν επιλύονταν ως το 2004, να παραπεμφθεί στο Διεθνές Δικαστήριο.\nΣτην Μαδρίτη πράγματι, η Ελλάδα αναγνώρισε ότι υπάρχουν “νόμιμα, ζωτικά συμφέροντα” της Τουρκίας στο Αιγαίου.\n–Τι θα πει “νόμιμα” (και) “ζωτικά” συμφέροντα;\nΝόμιμα όλοι ξέρουμε τι είναι. Όσα αναγνωρίζει το Διεθνές Δίκαιο.\n–Όμως τι θα πει “ζωτικά”; Ό,τι κάθε χώρα ισχυρίζεται η ίδια πως είναι “ζωτικό” για την Ασφάλεια και την εθνική κυριαρχία της. Δυνητικά τουλάχιστον… τα πάντα όλα!\n–Κι ύστερα στο Ελσίνκι η Ελλάδα αναγνώρισε – πολύ εμμέσως, αφού προσυπέγραψε το κοινό ανακοινωθέν της ΕΕ – ότι υπάρχουν “συνοριακές διαφορές και άλλα συναφή θέματα” με την Τουρκία”.\nΔηλαδή – πολύ εμμέσως, το επαναλαμβάνω – τα Ίμια και το γκριζάρισμα του Αιγαίου, αναγνωρίστηκαν ως θέματα που έπρεπε να συζητηθούν και να “επιλυθούν”.\nΑυτά έγιναν τότε! Και δεν οδήγησαν… πουθενά!\n“Δέσμευση” να πάμε στη Χάγη ΔΕΝ υπήρξε τότε! Η ΕΕ ανακοίνωσε ότι αν δεν είχαν λυθεί οι διαφορές Ελλάδας Τουρκίας ως το 2004 το αργότερο, το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο… “θα επανεξέταζε την κατάσταση ως προς κάθε εκκρεμή διαφορά”.\nΗ διορία παρήλθε, επίλυση προβλημάτων ΔΕΝ υπήρξε, το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο συνήλθε αλλά ΔΕΝ αποφάσισε τίποτε το συγκεκριμένο! Η Τουρκία πήρε το καθεστώς “υποψήφιου κράτους μέλους”, και πέραν τούτου ουδέν. Στη συνέχεια η διαδικασία ένταξης της Τουρκίας κόλλησε και ήδη θεωρείται “κλινικώς νεκρή”….\nΤώρα βγαίνουν κάποιοι και προσπαθούν να εμφανίσουν την… “πλήρη συνθηκολόγηση” της Ελλάδας ως κάτι έχει ήδη γίνει!\nΠράγμα που είναι ψέμα!\nΠροσπαθούν να εμφανίσουν το ότι θα συρθεί η Ελλάδα σε “εφ’ όλης της ύλης διάλογο” με την Τουρκία, όπως ακριβώς επιθυμεί και επιδιώκει η Τουρκία, γιατί τάχα αυτό είναι ήδη “τετελεσμένο”.\nΠρόκειται για χονδροειδές ψέμα!\nΕπικαλούνται ένα τηλεγράφημα του Αμερικανού διπλωμάτη Νικολας Μπέρνς (πρέσβη των ΗΠΑ στην Αθήνα) ότι ο Σημίτης έχει δεχθεί διάφορα πράγματα.\nΑλλά το τι “δέχθηκε” ο οποιοσδήποτε, ακόμα και ο τότε Πρωθυπουργός, ιδιωτικά και παρασκηνιακά, ΔΕΝ δεσμεύει τη χώρα, ΔΕΝ έχει καμία απολύτως νομική ισχύ, ΔΕΝ έχει την παραμικρή πολιτική βαρύτητα. Δεν αποτελεί απόφαση ελληνικής κυβέρνησης, δεν κυρώθηκε από πουθενά. Απλά ΔΕΝ υπάρχει!\nΓια κανένα σοβαρό κράτος δεν υπάρχει κάτι τέτοιο…\n–Δεν μας λένε: κοιτάτε τι είχε αποδεχθεί ο Σημίτης…\n— Μας λένε ουσιαστικά: Θα γίνει τώρα κι επισήμως αυτό που ο Σημίτης είχε αποδεχθεί τότε ανεπισήμως…\nΘυμίζω ότι η Ελλάδα είχε δεχθεί επισήμως (και ο Σημίτης και η Ντόρα και πάμπολλοι ακόμα) το Σχέδιο Ανάν για την επίλυση του Κυπριακού, αν θυμάστε, το 2004.\nΑυτό το είχαν δεχθεί αληθινά! Η Ντόρα έβγαλε και…απόφαση του Δημοτικού Συμβούλιου Αθήνας τότε υπέρ του Σχεδίου Ανάν.\nΔεν το μαθαίνουμε σήμερα, αναδιφώντας παλαιά απόρρητα τηλεγραφήματα ξένων πρεσβειών. Το ξέραμε ανοιχτά από τότε.\nΤο Σχέδιο Ανάν, όμως ΔΕΝ πέρασε! Τέλειωσε. Πάει…\nΚαι ενώ το Σχέδιο Ανάν πήγε στον κάλαθο των αχρήστων, σήμερα μας εμφανίζουν ως “τετελεσμένη” και δεσμευτική για τη χώρα, μια “υποχώρηση” που, στην πραγματικότητα, δεν υπήρξε ποτέ!\nΤελικά πάνε να παγιδεύσουν την Ελλάδα όσοι τα λένε αυτά.\nΊσως δεν το καταλαβαίνουν.\nΊσως πάλι, κάποιοι τουλάχιστον, το καταλαβαίνουν πολύ καλά…\nΠείτε τους, μη ψάχνουν για κορόϊδα…\nΥΓ.1 Παρεμπιπτόντως, δεν υπήρξαν 46 χρόνια “ακινησίας” στα ελληνοτουρκικά!\nΆλλα διεθνή προβλήματα έχουν χρονίσει πολύ περισσότερο. Το πρόβλημα Ισραήλ-Αιγύπτου (η Κατάκτηση από το Ισραήλ της Χερσονήσου του Σινά), προέκυψε μετά από ένα Πόλεμο (του 1967). Όμως χρειάστηκε να γίνει ακόμα ένας πόλεμος (του Γιόμ Κιπούρ, το 1973), για να καταλάβει και η Αίγυπτος ότι δεν μπορεί να νικήσει το Ισραήλ με τα όπλα, αλλά για να καταλάβει και το Ισραήλ ότι δεν μπορεί να κρατά για πάντα το Σινά με τα όπλα), ώστε να λυθεί ειδικά το θέμα αυτό το 1978 με τις Συνθήκες του Κάμπ Ντέηβιντ.\nΌμως άλλα μεγάλα ή μικρότερα ζητήματα δεν λύθηκαν. Το Παλαιστινιακό δεν λύθηκε (από το 1948). Το Κουρδικό δεν λύθηκε (από το 1919). Το Κυπριακό δεν λύθηκε (από το 1974). Ακόμα και η διαμάχη Αγγλίας-Ισπανίας για το Γιβραλτάρ (που παραμένει ανοιχτό από το…1704!)\nΔεν λύθηκαν όλα αυτά, παρ’ όλο που ο κόσμος αλλάζει συνεχώς, όχι γιατί υπήρξε “διπλωματική ακινησία”. Αλλά γιατί κυριάρχησαν απαγορευτικοί συσχετισμοί ισχύος.\nΑυτό που μεσολάβησε επί 46 χρόνια σε μάς ήταν ψευδαισθήσεις, ότι μπορεί κάποτε η Τουρκία να γίνει “φυσιολογικό κράτος” με σεβασμό στο Διεθνές Δίκαιο, ή ότι μπορεί η Ευρωπαϊκή Ένωση να “τιθασεύσει” την επεκτατική Τουρκία!\nΑυτές οι ψευδαισθήσεις όντως τελείωσαν! Και ο κατευνασμός που είχε εμπράκτως υιοθετήσει η Ελλάδα για μεγάλο διάστημα, χρεοκόπησε πλήρως.\nΤώρα δημιουργείται η μεγάλη ευκαιρία μιας πολιτικής αντίθετης προς τον Κατευνασμό. Μιας αποτρεπτικής πολιτικής, απέναντι στην τουρκική επιθετικότητα.\nΑυτή η πολιτική είναι απολύτως ρεαλιστική σήμερα, γιατί δημιουργούνται πολλοί εχθροί της Τουρκίας που συνασπίζονται εναντίον της.\nΑν χρειάζεται μια “κινητικότητα” σήμερα, είναι να μπούμε σε αυτόν τον συνασπισμό κατά της Τουρκίας! Και να παίξουμε ενεργό ρόλο…\nΌχι να σπεύσουμε να συνθηκολογήσουμε μαζί της! Συρόμενοι σε “διάλογο εφ’ όλης της ύλης”…\nΠάντα αυτή η πολιτική ήταν λάθος.\nΕιδικά τώρα, είναι αδιανόητη. Και ασυγχώρητη…\nΌμως κάποιοι αυτό αφήνουν να εννοηθεί. Και δεν καταλαβαίνουν ούτε τι λένε, ούτε τι κάνουν, ούτε ποιούς εξυπηρετούν.\nΉ μήπως καταλαβαίνουν;\nΕν πάση περιπτώσει, να έχουμε το νου μας.\nΓιατί αυτά που κυοφορούνται είναι δραματικά.\nΚι ίσως απρόβλεπτα. Για όλους…


Badminton παιχνίδια σε απευθείας σύνδεση - παίξετε δωρεάν παιχνίδι - παιχνίδι\nΤο gameplay μοιάζει με ρακέτες του τένις ρακέτες αλλά μικρότερο, και είναι αναγκαίο να νικήσει τις birdies. Fun αυτό θα μπορούσε να ονομαστεί μια καθολική λαϊκή. Μπορείτε να πάτε σε ένα πικ-νικ, στην παραλία ή απλά να πάει το παιχνίδι στην αυλή με τους φίλους σας, πιάσε αυτό το παιχνίδι και ενεργή γκέι διακοπές σας παρέχεται. Έχουμε, επίσης, παρουσίασε για δωρεάν online, ώστε να μπορείτε να παίξετε, αν ο καιρός έξω. Για να γίνετε μέλος της Disney χαρακτήρες, χαριτωμένα μωρά με μπικίνι, κατάρτιση ανδρών και περισσότερο θα μάθετε για την κινεζική μπάντμιντον, το οποίο δεν είναι τόσο ριζικά διαφορετική από τη συνηθισμένη.\nStickman Sports Μπάντμιντον\nΠαιχνίδια Παιγνίδι όμοιο με τέννις από Κατηγορία:\nΤελευταία Badminton παιχνίδια\nΠαιχνίδια σε απευθείας σύνδεση Όλα Badminton παιχνίδια σε απευθείας σύνδεση\nΗ ιστορία του παιχνιδιού του μπάντμιντον\nΕίναι δύσκολο να πω πόσο παλιό παιχνίδι μπάντμιντον. Από τη μία πλευρά υπήρχε η αρχαία ινδική παιχνίδι "Puna", θυμίζει το σύγχρονο παιχνίδι του μπάντμιντον, και ότι απόλαυσα πραγματικά παίζει Βρετανούς αξιωματικούς στο ΧΙΧ αιώνα. Αλλά πρώτα Golf χτίστηκε στο κτήμα του Δούκα του Beaufort το 1873, ως άπληστος αθλητής και συγγραφέας βιβλίων για το θέμα του αθλητισμού, και μετά από 20 χρόνια στην Αγγλία δημοσίευσε τους επίσημους κανόνες του Badminton.\nΣτο διαγωνισμό ανταγωνίζονται σε δύο ή δύο ζεύγη, ρίχνοντας birdies πάνω από το δίχτυ στο κέντρο του γηπέδου με τη βοήθεια της ρακέτες. Υπενθυμίζει ρακέτα του τένις, αλλά έχει μια εύθραυστη δομή. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι μαζική, επειδή το λεωφορείο είναι αρκετά εύκολο. Προηγουμένως χρησιμοποιούνται φτερά φυσικό φτερό τώρα πρακτικές για τη χρήση πλαστικών. Είναι πιο ισορροπημένη και πιο ανθεκτικά. Η βεντάλια από φτερά ή πλαστικό χωνί ιστούς συνδέεται στο κέντρο, αποτελώντας το κεφάλι ενός συνθετικού υλικού ή φελλό.\nΈνα μικρό σχετικά με τους κανόνες του παιχνιδιού\nΈνα άλλο κοινό χαρακτηριστικό των μπάντμιντον και τένις & ndash? σηματοδοτώντας την ιστοσελίδα για τον τομέα με ένα δίχτυ στη μέση. Παίκτης παίζει φτερό, νικώντας τον αντίπαλο. Είναι απαράδεκτο το γεγονός ότι ο ίδιος έπεσε στο έδαφος & ndash? θεωρείται μια απώλεια. Υπάρχουν κανόνες που καθορίζουν το νικητή:\nΔημοσίευση ή την αποθάρρυνση της μεταφοράς, έτσι ώστε ο αντίπαλος να μην το πιάσει, και έπεσε στο έδαφός του.\nΤο λεωφορείο δεν θα πρέπει να πετάξει έξω από τα όρια. Ποιος δεν έχει υπολογιστεί το ύψος και το έστειλε πολύ μακριά, έχει παίξει στα χέρια του αντιπάλου.\nΟ αντίπαλος ήταν φάουλ.\nΕίναι απαράδεκτο να αγγίξει τη ρακέτα και το σώμα του πλέγματος.\nφέρνει στην κατάσταση αποτελεσμάτων όταν το φτερό χτυπά το δίχτυ, δεν πετά.\nΗ παραλία μπάντμιντον είναι απλούστερη & ndash? άνθρωποι παίζουν για διασκέδαση και μόνο να προσπαθήσει να κρατήσει το φτερό στον αέρα πλέον. Είναι δυνατόν να κερδίσουν πόντους για χάρη του ενθουσιασμού, αλλά μπορείτε να το αρνηθεί.\nΠαραδόξως, μπάντμιντον έγινε μέρος των Ολυμπιακών Αγώνων, όμως, αυτό συνέβη μόνο το 1992.\nΠολύ αστείο παιχνίδι μπάντμιντον σε απευθείας σύνδεση\nΝα θυμάστε ότι το καλοκαίρι, όταν ήρθε η ώρα να κρύψει σκι και έλκηθρα, παίζοντας μπάντμιντον ηλεκτρονική βοήθεια. Είναι γεμάτη από πλούσια χρώματα ηλιόλουστο γκαζόν. Πληκτρολογήστε τους χαρακτήρες που κάνει ξέγνοιαστες χαμόγελο και να αισθάνονται σαν σε ένα ξέφωτο δίπλα τους.\nπου ξεκίνησε την κατάρτιση του πρώτου γύρου, και άγρυπνα ακολουθεί τις κινήσεις της μεταφοράς, προκειμένου να αντιδράσει έγκαιρα, τρέχει πίσω. Cheers & ndash? Αποδείχθηκε! Delight κατακλύζει και εμπνέει το επόμενο χτύπημα, το οποίο θα πρέπει να γίνει πιο σίγουροι. Μπορείτε να επενδύσουν στην εγκεφαλικό επεισόδιο εξουσία και να αλλάξει την κατεύθυνση της μεταφοράς με λεωφορείο, για να μπερδέψουν τον εχθρό τους.\nπαιχνίδι μπάντμιντον ελεύθερο να παίξει ιδιαίτερα ωραίο όταν συναντάτε τους χαρακτήρες της Disney, έτοιμη να αναδείξουν τις ικανότητές τους σε αυτό το υπέροχο άθλημα. Επίσης, παίζεται Smeshariki, Kapitoshka, ζώα, stikmen. Με αυτό το παιχνίδι η διαφορά αποφασίσει συμμορίες των δρόμων. Παιδιά αστεριών όπως το τένις, όπου επί τόπου, όπως ένα έναστρο ουρανό, ανταγωνίζονται δύο αστεράκια.\nΕάν το επιθυμείτε, μπορείτε να παίξετε τη διασκέδαση μαζί, όπου ο καθένας έχει τον έλεγχο του χαρακτήρα του. Η επιλογή αυτή είναι ιδιαίτερα δημοφιλής με τα τυχερά παιχνίδια και τους φίλους.\nΈνα ζευγάρι από ενδιαφέροντα γεγονότα\nΤο 2009, αθλητής από τη Μαλαισία είχε χτυπήσει το λεωφορείο, τρέχει με ταχύτητα 421 km / h. Ωστόσο, αυτό δεν έγινε κατά τη διάρκεια του αγώνα, και στο εργαστήριο. Το 2010, έφερε στο βιβλίο Γκίνες.\nSidek-spin & ndash? λεγόμενη ζωοτροφών πλεγμένα λεωφορείο διαδρομή απρόβλεπτη πτήσης. Ανακάλυψε επίσης το μαλαισιανό & ndash? Misbun Sidek το 1980. Ήταν μια επανάσταση στο μπάντμιντον, αλλά σύντομα η απεργία απαγορεύεται, δεδομένου ότι χαλάει τα μπαλάκια.


Φθηνές πτήσεις από Σαν Φελίπε στη Skyscanner\nΠτήσεις από Σαν Φελίπε\nΕννοείτε πτήσεις σε Σαν Φελίπε ;\nΗ χρήση της Skyscanner είναι τόσο εύκολη και τόσο γρήγορη! Και, πάνω από όλα, είναι δωρεάν! Συγκρίνετε πτήσεις χαμηλού κόστους και κάντε απευθείας κράτηση των αεροπορικών σας εισιτηρίων από Σαν Φελίπε κάνοντας κλικ στους δικτυακούς τόπους ταξιδιωτικών γραφείων και αεροπορικών εταιρειών.\nΡίξτε μια ματιά στις προσφορές πτήσεων που εμφανίζονται παρακάτω ή χρησιμοποιήστε το πλαίσιο αναζήτησης για να καταχωρίσετε τις ημερομηνίες του ταξιδιού σας και να βρείτε τα φθηνότερα αεροπορικά εισιτήρια από Σαν Φελίπε για κάθε προορισμό.\nΕναλλακτικές πτήσεις από Σαν Φελίπε:\nΤιχουάνα 272 km\nΣαν Χοσέ Κάμπο 1001 km\nΠουέρτο Βαλιάρτα 1486 km\nΜοντερέι Χεν Μαριάνο Εσκομπέδο 1549 km\nΓκουανταλαχάρα 1632 km\nΌλα για ΜεξικόΣαν Φελίπε Αεροδρόμιο | Πετάει προς Σαν Φελίπε\nΕνοικίαση αυτοκινήτου σε: Σαν Φελίπε


Διεθνείς οι Κοντρέρας- Βιεϊρίνια - Onsports.gr\nOnsports Team\t23 Μαρτίου 2011, 14:00\nΔιεθνείς οι Κοντρέρας- Βιεϊρίνια\nΘέση βασικού σύμφωνα με τα ΜΜΕ της χώρας του θα πάρει ο Πάμπλο Κοντρέρας στον φιλικό αγώνα της Εθνικής Χιλής με την αντίστοιχη της Πορτογαλίας το Σάββατο(26-03).\nΤο δημοσίευμα της ιστοσελίδας latercera.com αναφέρει πως ο ομοσπονδιακός τεχνικός Κλαούντιο Μπόργκι αναμένεται να παρατάξει τους Χιλιανούς με σύστημα 3-4-3 με την τριάδα της άμυνας να αποτελείται από τους Γουάλντο Πόνσε, Γκονσάλο Γιάρα και τον αμυντικό του ΠΑΟΚ.\nΣτο αρχικό σχήμα της Εθνικής Πορτογαλίας κάτω των 23 θα συμπεριληφθεί και ο μεσοεπιθετικός του ΠΑΟΚ, Αντρέ Βιεϊρίνια σύμφωνα με δημοσίευμα της «Ojogo».\nΣτο ρεπορτάζ αναφέρεται πως ο Βιεϊρίνια είναι ο μοναδικός παίχτης που έχει αγωνιστεί σε όλα μέχρι στιγμής τα παιχνίδια της Πορτογαλίας και συμπληρώνει πως το παιχνίδι με την Ιταλία θα γίνει στην πόλη Τραπάνι της Σικελίας που έχει επηρεαστεί πάρα πολύ από τις Νατοϊκές επιχειρήσεις στην Λιβύη, ενώ σημειώνεται ότι ο νικητής θα παίξει κόντρα στην Αγγλία.\nΟ ίδιος ο παίχτης δήλωσε: «Έχουμε εργαστεί πολύ και σκληρά για να φτάσουμε σε αυτό το παιχνίδι. Αυτό που τώρα σκεφτόμαστε είναι να πάμε μέχρι τέλους. Ακόμη και αν μπροστά μας είναι η Ιταλία που αποτελεί παραδοσιακή δύναμη. Εμείς ήρθαμε για να κερδίσουμε.».


13 χρόνια από την τελευταία κοινή παρουσία σε ντέρμπι οπαδών Ολυμπιακού και Παναθηναϊκού - NOTOSPORT\nΤρίτη, 22 Νοέμβριος 2016 16:27\n13 χρόνια από την τελευταία κοινή παρουσία σε ντέρμπι οπαδών Ολυμπιακού και Παναθηναϊκού\nΣτις 22 Νοεμβρίου 2003 στη Ριζούπολη διεξήχθη το τελευταίο αιώνιο ντέρμπι στο πρωτάθλημα με κοινή παρουσία στις εξέδρες οπαδών και του Ολυμπιακού και του Παναθηναϊκού.\nΗταν Σάββατο 22 Νοεμβρίου 2003 στις 7 το απόγευμα όταν ο Κύρος Βασάρας σφύριζε την έναρξη αιώνιου ντέρμπι ανάμεσα στον Ολυμπιακό και τον Παναθηναϊκό για την 11η αγωνιστική του πρωταθλήματος. Κανείς δεν μπορούσε να φανταστεί τότε ότι 13 χρόνια αργότερα, αυτό το παιχνίδι θα ήταν το τελευταίο στο πρωτάθλημα με κοινή παρουσία των αιώνιων οπαδών στις κερκίδες!\nΣτο περίφημο ντέρμπι του δευτέρου γύρου (με Δούρο, Αλέφαντο και σία), απαγορεύτηκε η μετακίνηση των φιλάθλων του Ολυμπιακού. Και από την επόμενη σεζόν η απαγόρευση ισχύει σε κάθε παιχνίδι ανάμεσα στους αιώνιους! Οι οπαδοί του Παναθηναϊκού δεν έχουν πάει ποτέ στο νέο Καραϊσκάκης, ενώ αυτοί του Ολυμπιακού δεν έχουν δει ξανά εκτός έδρας ντέρμπι με το τριφύλλι είτε στο ΟΑΚΑ, είτε στη Λεωφόρο.\nΗ τελευταία κοινή παρουσία σε αγώνα οποιαδήποτε διοργάνωσης ήρθε την ίδια σεζόν (2003/04) στον τελικό κυπέλλου που διεξήχθη στη Νέα Σμύρνη.\nΝικοπολίδης, αρχηγός του Παναθηναϊκού\nΓια την ιστορία, το παιχνίδι στις 22/11/2003 έληξε ισόπαλο με 1-1. Ο Μιχάλης Κωνσταντίνου άνοιξε το σκορ για τον Παναθηναϊκό με σουτ στο 37', για να ισοφαρίσει στο 60' ο Στολτίδης με κεφαλιά. Λίγο αργότερα ο πράσινος σκόρερ φόρεσε τα ερυθρόλευκα, όπως και ο αρχηγός σε εκείνο το ντέρμπι για τον Παναθηναϊκό, Αντώνης Νικοπολίδης.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Ενας Ελληνας – ιδανικό πρότυπο για το παιδί σου ΤΣΙΚΛΗΤΗΡΑΣ ΠΥΛΟΥ: Αποφασισμένος για νίκη σήμερα με Λουτράκι »


ΕΑΜ: Απελευθέρωση – Ανεξαρτησία – Λαοκρατία | Inprecor\nBy Sousourada 28 Σεπτεμβρίου 2015 Αξίζει το χρόνο σου… No Comments\nΗ πρώτη σημαντική αντικατοχική πράξη είναι η απόκρυψη όπλων του διαλυμένου ελληνικού στρατού μετά τη συνθηκολόγηση. Πρωτοστατούν στρατιώτες μεταξύ των οποίων και οι κομμουνιστές φαντάροι που διακινούσαν στα βουνά της Αλβανίας το ανοιχτό γράμμα του, φυλακισμένου στα μπουντρούμια της Ασφάλειας, γενικού γραμματέα του ΚΚΕΝίκου Ζαχαριάδη. Ακολουθούν οι πρώτες ενέργειες αυτοάμυνας. Στην ύπαιθρο με τα όπλα οι χωρικοί προσπαθούν να σώσουν τη σοδειά τους απ’ την επίταξη των κατοχικών δυνάμεων και δημιουργούνται οι πρώτες ένοπλες ομάδες, οι οποίες ωστόσο δεν θ’ αποτελέσουν τον πυρήνα του αντάρτικου κινήματος που θα γεννηθεί μερικούς μήνες αργότερα. Την ίδια περίοδο στα αστικά κέντρα θα γίνουν αυθόρμητα τα πρώτα σαμποτάζ, ενώ στην Αθήνα θα τεθούν οι βάσεις ενός πρωτόγνωρου κινήματος αλληλεγγύης για την επιβίωση απ’ την πείνα και τις αρρώστιες. Η ουρά του συσσιτίου θα γίνει «η ζωντανή εφημερίδα των σκλάβων» που θα γεννήσει τη νέα εθνική λαϊκή ενότητα και θα αναδείξει τους δικούς της ηγέτες.\n Το μεγαλύτερο μέρος της «Ελευθερίας» θα προσχωρήσει στο ΕΑΜ, ενώ ο Συνταγματάρχης Ψαρρός θα αποχωρήσει και θ’ αναλάβει τη στρατιωτική διοίκηση του 5/42 στρατιωτικού τμήματος της οργάνωσης «Εθνική και Κοινωνική Απελευθέρωση» (ΕΚΚΑ).\n Γιώργος Θεοτοκάς «Ασθενείς και Οδοιπόροι» εκδόσεις Εστία\nΑναγνώριση Εθνικής Αντίστασηςδικτατορία ΜεταξάΕΑΜΕθνική ΑντίστασηΕθνική Απελευθέρωσηφασισμός


Καλομοίρα - Τα Χριστούγεννα Αυτά (Christmas time) νέο single - DJ Chris Kaltsas\nΗ Καλομοίρα κάνει την έκπληξη και μας φτιάχνει μουσικά τις γιορτές μας με το απόλυτα χριστουγεννιάτικο τραγούδι με τίτλο Τα Χριστούγεννα Αυτά και με ξένο στίχο Christmas Time. Η αγαπημένη τραγουδίστρια ερμηνεύει με τη γλυκιά φωνή της ένα soundtrack χαράς που όταν το ακούς χαμογελάς!\nΤο νέο single της Καλομοίρας κυκλοφορεί σε ελληνικούς στίχους με τίτλο Τα Χριστούγεννα Αυτά σε μουσική του Ανδρέα Λάμπρου και στίχους του Αργύρη Χατζηνάκη αλλά και σε αγγλική version με τίτλο «Christmas Time» όπου τους στίχους υπογράφει η Καλομοίρα.\nΤο νέο single Τα Χριστούγεννα Αυτά & «Christmas Time» της Καλομοίρας κυκλοφορεί από την Heaven Music.\nΑπολαύστε το νέο single «Christmas Time» ΕΔΩ:


Συνέντευξη Γ. Ραγκούση\nστην εφημερίδα «Κυριακάτικη Ελευθεροτυπία» και στον δημοσιογράφο Μπ. Αγρολάμπο\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Κύριε Ραγκούση, μήπως βιαστήκατε να τοποθετηθείτε στο θέμα της εκλογής προέδρου της Δημοκρατίας και να προσδιορίσετε τον Μάρτιο ως μήνα εκλογών; Η στάση σας επικρίθηκε δριμύτατα από έγκριτους συνταγματολόγους, όπως οι κ. κ. Κασιμάτης και Τσάτσος.\nΓ. ΡΑΓΚΟΥΣΗΣ: Η θέση του ΠΑΣΟΚ για την ανάγκη άμεσης προσφυγής στο λαό, για να αλλάξει πορεία η χώρα, δεν διατυπώθηκε χθες. Είναι θέση απόλυτης συνέπειας και καθαρότητας. Την εκφράσαμε πολύ πριν από τις ευρωεκλογές και τη θέσαμε στην κρίση του Ελληνικού λαού, στην πορεία προς τις κάλπες. Την επαναλάβαμε αμέσως μετά. Πολιτικά, αλλά και διαδικαστικά η θέση του ΠΑΣΟΚ είναι άμεμπτη και σύμφωνα με το Σύνταγμα, όπως άλλωστε υποστήριξε μεγάλος αριθμός έγκριτων συνταγματολόγων, αλλά και πολιτικές προσωπικότητες που δεν ανήκουν στο χώρο του ΠΑΣΟΚ. Κινούμαστε στο πλαίσιο μιας δυνατότητας που το ίδιο το Σύνταγμα προβλέπει, με γνώμονα το εθνικό συμφέρον. Και το εθνικό συμφέρον, κατά την άποψή μας, είναι να σταματήσει το συντομότερο δυνατό η κοινωνική, οικονομική, θεσμική αλλά και ηθική κακοποίηση της χώρας από αυτή την κυβέρνηση.\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Η κυβέρνηση, πάντως, σας εγκαλεί ότι χρησιμοποιείτε την εκλογή προέδρου εκβιαστικά.\nΓ. ΡΑΓΚΟΥΣΗΣ: Η ΝΔ υποκρίνεται και πάλι, γιατί αυτό που σήμερα επικρίνει είναι αυτό ακριβώς που έπραξε η ίδια το 1990. Σας θυμίζω ότι έτσι εξελέγη πρόεδρος της Δημοκρατίας με 151 ψήφους ο Κωνσταντίνος Καραμανλής, χωρίς κανείς να θέσει ζήτημα αντισυνταγματικότητας. Στις τρεις πρώτες ψηφοφορίες, λοιπόν, εμείς θα ψηφίσουμε «παρών» και στην τέταρτη, μετά τις εκλογές, θα εκλέξουμε πάλι πρόεδρο της ελληνικής Δημοκρατίας τον Κάρολο Παπούλια, εφόσον ο ίδιος το επιθυμεί.\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Επιμένετε ότι δεν υπάρχει ζήτημα συνταγματικής τάξης...\nΓ. ΡΑΓΚΟΥΣΗΣ: Ποτέ η συνταγματική τάξη στη χώρα δεν κινδύνευσε από κόμματα τα οποία τη σέβονται λέγοντας την αλήθεια με παρρησία στον Ελληνικό λαό. Ιδιαίτερα, όταν η θέση τους αυτή θα έχει ως παραγόμενο θεσμικό αποτέλεσμα την ώρα των πολιτών, δηλαδή τις εθνικές εκλογές. Σ' αυτό το σημείο θέλω να θέσω το εξής ρητορικό ερώτημα: Δεν είναι κολοσσιαία αντίφαση, να λες ότι υπηρετείται το Σύνταγμα όταν η πλειοψηφία υποκρίνεται «βαφτίζοντας» την κατάρτιση του ετήσιου προϋπολογισμού «εθνικό θέμα», ενώ την ίδια στιγμή υποτίθεται ότι είναι ασέβεια προς το Σύνταγμα όταν η μειοψηφία με ειλικρίνεια ανακοινώνει στον Ελληνικό λαό τις πραγματικές της προθέσεις και μάλιστα στο πλαίσιο που το ίδιο το Σύνταγμα προβλέπει;\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Ανεξάρτητα από το θεσμικό ζήτημα, αυτή η τακτική δεν είναι επόμενο να προκαλεί ερωτήματα και στον ίδιο τον Κ. Παπούλια; Τι θα συμβεί, αλήθεια, αν δηλώσει ότι δεν επιθυμεί δεύτερη θητεία;\nΓ. ΡΑΓΚΟΥΣΗΣ: Ο σεβασμός του ΠΑΣΟΚ στο πρόσωπο του προέδρου της Δημοκρατίας, προς τον Κάρολο Παπούλια, είναι απόλυτος. Η θέση μας είναι ξεκάθαρη: Θα στηρίξουμε την επανεκλογή του, η οποία θα γίνει από μια αναβαπτισμένη με την ψήφο του λαού πλειοψηφία της Βουλής. Διότι η σημερινή πλειοψηφία δεν έχει πια, την ηθική και πολιτική νομιμοποίηση να ψηφίσει ούτε κοινά νομοσχέδια.\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Ο ίδιος ο πρωθυπουργός μόλις προχθές σας επέκρινε και πάλι για παραβίαση του Συντάγματος και απόπειρα ευτελισμού των θεσμών.\nΓ. ΡΑΓΚΟΥΣΗΣ: Όταν οι πολίτες παρακολουθούν τον κ. Καραμανλή να μας κατηγορεί για παραβίαση του Συντάγματος γελούν και οργίζονται μαζί. Διότι, ο ίδιος βρίσκεται ήδη ενώπιον της αυστηρότατης κριτικής του ιστορικού του μέλλοντος για την, σε απευθείας τηλεοπτική μετάδοση, νοθεία στην αναθεώρηση του Συντάγματος, με τα ψηφοδέλτια να μπαινοβγαίνουν παραποιημένα στις τσέπες των βουλευτών του. Για τη συγκάλυψη μερικών από τα μεγαλύτερα σκάνδαλα που συγκλόνισαν τον ελληνικό λαό, με την πρωτοφανή στα παγκόσμια χρονικά αποχώρηση της πλειοψηφίας ώστε να ματαιωθούν οι μυστικές ψηφοφορίες στη Βουλή που επιβάλλονται από το Σύνταγμα. Ή, ακόμη, και για τη μεταμφίεση του προϋπολογισμού σε... εθνικό θέμα προκειμένου να διενεργηθούν πρόωρες εκλογές το 2007.\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Δηλαδή, είναι η κυβέρνηση που παίζει με τους θεσμούς;\nΓ. ΡΑΓΚΟΥΣΗΣ: Σας θυμίζω μόνο ένα περιστατικό και ας βγάλουν οι αναγνώστες μας τα συμπεράσματά τους: Ο εκπρόσωπος του κ. Καραμανλή στις 16 Αυγούστου του 2007 είχε σπεύσει να ανακοινώσει την ημερομηνία διεξαγωγής πρόωρων βουλευτικών εκλογών πριν καν συναντηθεί επίσημα ο πρωθυπουργός με τον πρόεδρο της Δημοκρατίας για να του ζητήσει την προκήρυξη των εκλογών για το δήθεν μείζον εθνικό θέμα της κατάρτισης του κρατικού προϋπολογισμού. Για ποιο σεβασμό στους θεσμούς μπορούν να μιλούν ένας τέτοιος πολιτικός και μια τέτοια παράταξη;\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Το φθινόπωρο η επιδημία του νέου ιού δεν αποκλείεται να προκαλέσει ακόμη και γενική απορύθμιση της κοινωνικής ζωής. Ασκείτε ήδη κριτική στην κυβέρνηση. Τι θεωρείτε ότι οφείλει να κάνει;\nΓ. ΡΑΓΚΟΥΣΗΣ: Δεν έχουμε καμία απολύτως πρόθεση να ασκήσουμε κριτική με σκοπό ν' αποκομίσουμε κομματικά οφέλη. Έχουμε καθήκον να βοηθήσουμε και αυτό θα κάνουμε. Μέρος της βοήθειας προς τους πολίτες όμως είναι να επισημαίνουμε όλα τα κενά και τις παραλείψεις, προκειμένου να διορθωθούν. Και η αλήθεια είναι ότι η μέχρι τώρα διαχείριση του θέματος από την κυβέρνηση έχει γεννήσει έντονο προβληματισμό. Επίσημο εθνικό σχέδιο για τη διαχείριση της κρίσης καθώς και τομεακά επιχειρησιακά σχέδια αναζητούνται ακόμη. Ανά εβδομάδα ανασκευάζονται δηλώσεις αρμόδιων υπουργών που έχουν καταγραφεί σε επίσημα δελτία τύπου. Επίσημη, συστηματική λειτουργία διυπουργικής επιτροπής υπό τον πρωθυπουργό δεν έχει υπάρξει μέχρι σήμερα. Και είναι χαρακτηριστικό ότι εν μέσω πανδημίας της γρίπης αντί ο πρωθυπουργός να συνεδριάζει τακτικά με τους υπουργούς του, εκείνος επισκέφθηκε το ΙΚΑ για να υποσχεθεί... ετήσια τσεκάπ. Το αποτέλεσμα είναι ότι ο Κ. Καραμανλής μένει εκτεθειμένος στην κριτική ότι «περί άλλα τυρβάζει».\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Θα έχουμε, δηλαδή, πολιτική αντιπαράθεση και για τη γρίπη;\nΓ. ΡΑΓΚΟΥΣΗΣ: Δεν μας ενδιαφέρει τίποτε άλλο πέρα από την υγεία των πολιτών και την εύρυθμη λειτουργία της κοινωνίας και της οικονομίας. Οι αλαζονικές και νευρικές αντιδράσεις της κυβέρνησης στις επισημάνσεις μας, μάς ανησυχούν ακόμη περισσότερο γιατί υποδηλώνουν έλλειψη σιγουριάς γι' αυτά τα οποία κάνουν. Η αλήθεια είναι μαλώτρα και θα τη λέμε διαρκώς, γιατί έχουμε ύψιστο εθνικό και κοινωνικό καθήκον από τη στιγμή που πρόκειται για την υγεία των Ελλήνων. Η κυβέρνηση οφείλει να υποδέχεται καλοπροαίρετα κάθε κριτική επισήμανση.\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Τίθεται μήπως θέμα παραίτησης του υπουργού Υγείας;\nΓ. ΡΑΓΚΟΥΣΗΣ: Όχι. Όμως το ζητούμενο είναι να μην τεθεί ζήτημα παραίτησης υπουργών το φθινόπωρο ως αποτέλεσμα της κατάρρευσης του κρατικού μηχανισμού. Κάτι το οποίο, σας διαβεβαιώ, ούτε επιθυμούμε ούτε επιδιώκουμε. Γιατί τη ζημιά τότε θα την έχουν υποστεί οι πολίτες και η χώρα. Γι' αυτό και προσπαθούμε εγκαίρως να υποχρεώσουμε τους μέχρι στιγμής κυβερνώντες να διορθωθούν και να βελτιωθούν. Όσο μπορούν...


Η απόλυτη φρίκη: 4χρονο παιδάκι βιάστηκε από τον γιο της νταντάς του[video] - Alldaynews.gr\nΗ απόλυτη φρίκη: 4χρονο παιδάκι βιάστηκε από τον γιο της νταντάς του[video]\nΑνατριχιαστικές υποθέσεις κακοποίησης γυναικών και ανηλίκων έρχονται στο φως από τη Σοφία Μπεκατώρου.\nΦρικτές ιστορίες κακοποίησης που κόβουν την ανάσα.\nΗ Oλυμπιονίκης Σοφία Μπεκατώρου, διάβασε τη μαρτυρία ενός πατέρα, για την κόλαση που έζησε το 4χρονο παιδί του.\n«Όταν η νταντά έμενε μόνη με το παιδί, χωρίς την παρουσία των γονέων, ερχόταν ο γιος της, ο οποίος ήταν φαντάρος σε γειτονική πόλη και προέβαινε σε ασελγείς πράξεις στο τεσσάρων ετών αγοράκι» ανέφερε.\nΤο παιδάκι αποκάλυψε τη φρίκη που ζούσε με μια ζωγραφιά. Τότε οι γονείς απευθύνθηκαν σε ψυχολόγο αλλά και στις αρχές και η υπόθεση πήρε το δρόμο της δικαιοσύνης.\nΗ ανατριχιαστική αυτή ιστορία, καταγράφηκε στην πλατφόρμα του ευρωπαϊκού δικτύου κατά της βίας ανάμεσα σε 200 ακόμα μαρτυρίες κακοποίησης.\nΉδη έχουν κωδικοποιηθεί 150 από τις μαρτυρίες που έχουν φτάσει στην πλατφόρμα menow-metoo και τα στοιχεία που προκύπτουν είναι σοκαριστικά.\nΤο 96,7% των μαρτυριών προέρχεται από γυναίκες, το 70,7% αφορά σε σεξουαλική κακοποίηση ενώ το 22% των περιστατικών έχει συμβεί στο οικογενειακό περιβάλλον, το 20% σε χώρους εκπαίδευσης και το 15% μέσα σε συντροφικές σχέσεις.\nΗ Σοφία Μπεκατώρου συγκλόνισε και με την μαρτυρία ενός άνδρα, αθλητή της εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής, ο οποίος περιγράφει τους ξυλοδαρμούς και τα βασανιστήρια που υπέστη από τον προπονητή του για πολλά χρόνια.\nΣύμφωνα με τον αθλητή, αυτό που περισσότερο τον ανησυχεί είναι ότι ο συγκεκριμένος προπονητής τώρα εργάζεται ως γυμναστής σε σχολείο.\nΕτικέτες: Αποπλάνηση ανηλίκουΒιασμόςΣοφία Μπεκατώρου\nΘεσσαλονίκη: Ο ”ρακοσυλλέκτης” που καταγγέλλει ότι του έκλεψαν 315.000 ευρώ\nΑχαΐα: Αιματηρό επεισόδιο-Τον πυροβόλησε μέσα στο σπίτι του


Ποια είναι η διαφορά καλής (HDL) και κακής (LDL) χοληστερίνης; - Μικροβιολογικό Εργαστήριο Ρουμπέα Παρασκευή\nΆρθρα Λοιπά άρθρα 5 Μαΐου 2020\nΠοια είναι η διαφορά καλής (HDL) και κακής (LDL) χοληστερίνης;\nΟ ιατρός μόλις μου έδωσε την απάντηση της εξέτασης της χοληστερίνης μου. Μου είπε « η καλή χοληστερίνη είναι χαμηλή – αυτό είναι άσχημο – η κακή χοληστερίνη είναι υψηλή – αυτό είναι επίσης κακό. Χρειάζεται να ανεβάσεις τη καλή και να κατεβάσεις τη κακή».\n«Τι έκανε λεει; »…….. Μπερδεμένος ; ……. Σίγουρα!!\nΟ έλεγχος της χοληστερίνης αποτελείται από ένα πακέτο τεσσάρων εξετάσεων που μετράνε το ποσοστό λιπιδίων στο αίμα, τη χοληστερίνη αυτή καθ’ αυτή, τα τριγλυκερίδια και τα λεγόμενα HDL και LDL, καλή και κακή. Ο έλεγχος της χοληστερίνης απέκτησε ιδιαίτερη σημασία για τους ιατρούς από τη στιγμή που αναγνωρίστηκε, ως ένας από τους παράγοντες που συμβάλλει στην αρτηριοσκλήρυνση, μια πάθηση άγνωστη στην αρχή του αιώνα που όμως σήμερα αποτελεί τη νόσο με τη μεγαλύτερη θνησιμότητα.\nΌταν ανεβαίνει η χοληστερίνη δεν προκαλεί κάποια συγκεκριμένα συμπτώματα, οπότε δε μπορείς να καταλάβεις πότε η χοληστερίνη ανεβαίνει και πότε κατεβαίνει. Ο μόνος τρόπος ελέγχου των επιπέδων της χοληστερίνης είναι μέσω της εξέτασης του αίματος.\nΗ χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια είναι τα δύο κύρια λιπίδια που κυκλοφορούν στο αίμα. Ο κύριος ρόλος τους είναι η μεταφορά καυσίμου, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια, και υλικό για επισκευές των κυτταρικών μεμβρανών των κυττάρων. Ούτε η χοληστερίνη, ούτε τα τριγλυκερίδια διαλύονται στο νερό οπότε μεταφέρονται στο αίμα από ειδικές πρωτεΐνες ,τις λιποπρωτεϊνες.\nΟι κυριότερες λιποπρωτεϊνες είναι :\nΑ) Χαμηλής Πυκνότητας Λιποπρωτεϊνη LDL (Low–DensityLipoprotein) :\nHLDL περιέχει περίπου 25% πρωτεΐνη και 45% χοληστερίνη. Η χοληστερίνη που μεταφέρεται στη LDL είναι γνωστή ως LDLχοληστερίνη.\nΗ LDL χοληστερίνη συνήθως αποκαλείται κακή χοληστερίνη γιατί μεταφέρει τη χοληστερίνη σε διάφορα μέρη του σώματος όπου ή εναποτίθεται ή χρησιμοποιείται για την επισκευή κυτταρικών μεμβρανών. Όταν η κακή χοληστερίνη βρίσκεται σε αυξημένα επίπεδα δεν χρησιμοποιείται από τον οργανισμό συνεχίζει να κυκλοφορεί στο αίμα και προσκολλάται πάνω σε κάποιο αρτηριακό τοίχωμα, δημιουργώντας «πλάκες» που λέγονται αρτηριοσκληρυντικές πλάκες. Τα αρτηριακά τοιχώματα είναι λίγο πολύ σαν τους σωλήνες αποχέτευσης, πετάς μέσα ότι θέλεις αλλά κάποια στιγμή βουλώνουν.\nΒ) Υψηλής Πυκνότητας Λιποπρωτεϊνης HDL ( HighDensityLipoprotein) :\nHHDL περιέχει περίπου 50% πρωτεΐνη και 20% χοληστερίνη. Η χοληστερίνη που μεταφέρεται με τη HDL είναι γνωστή ως HDLχοληστερίνη. Ο ρόλος της είναι να καθαρίζει τη παραπανίσια χοληστερίνη από το σώμα και γι’αυτό την αποκαλούμε καλή χοληστερίνη.\nΓ) Πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνη VLDL ( VeryLowDensityLipoprotein) :\nΗ VLDL περιέχει κυρίως τριγλυκερίδια και μικρά ποσοστά από πρωτεΐνη και χοληστερίνη.\nΓια να λέμε, ότι ο κύκλος της χοληστερίνης είναι ΚΑΛΟΣ, θα πρέπει να έχουμε χαμηλή τιμή LDL και υψηλή τιμή HDL.\nΥψηλά επίπεδα χοληστερίνης διευκολύνουν την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. Η AmericanHeartAssociation ανακοίνωσε, ότι ένα εκατομμύριο αμερικανοί πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρδιακές παθήσεις, αριθμός μεγαλύτερος από τα θύματα καρκίνου, όλων των μορφών μαζί, για το ίδιο έτος. Οι περισσότεροι από τους θανάτους είχαν ως αιτία την αρτηριοσκλήρυνση ή αλλιώς αθηρωμάτωση. Η σωστά ρυθμισμένη χοληστερίνη παίζει καθοριστικό ρόλο στη πρόληψη της καταστάσης αυτής.\nΗ αρτηριοσκλήρυνση ή αθηρωμάτωση είναι μία παθολογική κατάσταση κατά την οποία παρατηρείται συνεχής εναπόθεση λιπιδίων στο εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών του ανθρωπίνου σώματος. Έτσι σχηματίζονται εσωτερικά στις αρτηρίες αθηρωματώσεις ή αρτηριοσκληρυντικές πλάκες των οποίων το «σπάσιμο» ή η αποκόλληση οδηγεί στη δημιουργία θρόμβου ή θρόμβων , ο οποίος μπορεί να «φράξει» την κυκλοφορία του αίματος στο σημείο αυτό (έμφραγμα) ή να πάει και να «φράξει» άλλη αρτηρία σε κάποιο άλλο σημείο του σώματος (εμβολή).\nΠαράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες του σχηματισμού αρτηριοσκλήρυνσης από αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης:\nΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ: Το κάπνισμα τσιγάρων και πούρων καταστρέφει τα τοιχώματα των αγγείων κάνοντάς τα ευπαθή στην εναπόθεση λιπών. Το κάπνισμα επίσης μειώνει τη καλή χοληστερίνη κατά 15% και ανεβάζει τη ολική χοληστερίνη και τα τριγλυκεριδια.\nΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΙΕΣΗ: Η αυξημένη αρτηριακή πίεση καταστρέφει τα τοιχώματα των αγγείων, διευκολύνοντας τη ταχύτερη συγκέντρωση λιπαρών εναποθέσεων στα τοιχώματα τους.\nΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 2: Ο συγκεκριμένος τύπος του διαβήτη εμφανίζεται συνήθως μετά τα 40 λόγω υψηλής συγκέντρωσης σακχάρου στο αίμα.\nΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΑΡΤΗΡΙΟΣΚΛΗΡΥΝΣΗΣ: Για την αρτηριοσκλήρυνση υπάρχει και γενετική προδιάθεση. Εάν σε κάποιο μέλος του στενού οικογενειακού σας κύκλου έχει εμφανιστεί αρτηριοσκλήρυνση πριν την ηλικία των 45, τα ανεβασμένα επίπεδα χοληστερίνης σας κατατάσσουν αυτομάτως στη ζώνη υψηλού κίνδυνου για αρτηριοσκλήρυνση. Η προδιάθεση δεν σημαίνει βέβαια ότι θα πάθεις αρτηριοσκλήρυνση καθώς με υγιεινή ζωή και διατροφή μπορείς να την αντιστρέψεις.\nΑΚΙΝΗΣΙΑ: η έλλειψη ασκήσεως μειώνει τα επίπεδα καλής χοληστερίνης HDL στον οργανισμό.\nΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ: το αυξημένο σωματικό βάρος αυξάνει τα τριγλυκεριδια. Επίσης χαμηλώνει τη καλή χοληστερίνη και αυξάνει τη VLDL.\nΚΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Η χοληστερίνη υπάρχει φυσιολογικά σε όλα τα φαγητά που έχουν ζωική προέλευση, όπως κρέας, αυγά και τυρί. Όταν κάνεις μια δίαιτα υψηλή σε λιπαρά και σε χοληστερίνη αυτό οδηγεί σε ανεβασμένα επίπεδα χοληστερίνης.\nΕΛΕΓΧΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΓΝΩΣΗ\nΟ καλύτερος τρόπος για την έγκαιρη διάγνωση της υψηλής χοληστερίνης, και την αποφυγή προβλημάτων είναι ο τακτικός αιματολογικός έλεγχος των επιπέδων της και ο υγιεινός τρόπος ζωής.\nΟ τυπικός έλεγχος της χοληστερίνης- ο γνωστός «κύκλος της χοληστερίνης- περιλαμβάνει:\nHDL χοληστερίνη – καλή\nLDL χοληστερίνη – κακή\nΗ μέτρηση μόνο της ολικής χοληστερίνης μπορεί να είναι παραπλανητική, καθώς ορισμένοι άνθρωποι έχουν χαμηλά επίπεδα καλής χοληστερίνης και υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, που δεν φαίνονται από τον έλεγχο της ολικής χοληστερίνη, η οποία μπορεί να εμφανίζεται φυσιολογική.\nΟπότε και εσύ και ο ιατρός σου δεν έχετε πλήρη εικόνα της καταστάσεως και υπάρχει μια ψεύτικη σιγουριά. Ακόμα και αν είναι φυσιολογική η ολική χοληστερίνη, αν είναι χαμηλή η καλή χοληστερίνη, μπορεί να βρίσκεται στη ζώνη αυξημένου κίνδυνου για καρδιοπάθειες, κάτι αρκετά συνηθισμένο.\nΤα θεμιτά επίπεδα χοληστερίνης μεταβάλλονται ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, το οικογενειακό ιστορικό και την κατάσταση της υγείας του καθενός. Δεν υπάρχει μαγικός αριθμός που να χωρίζει τα επικίνδυνα επίπεδα από τα ασφαλή. Από εμπειρία και έρευνες έχουμε εντοπίσει τα επίπεδα, όπου ο κίνδυνος για στεφανιαίες παθήσεις είναι τόσο υψηλός ώστε να επιβάλλονται αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ο ιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει που βρίσκονται τα επίπεδα κίνδυνου για τον καθένα από εσάς.\nΗ αλλαγή στο τρόπο ζωής είναι το πρώτο βήμα για να καλυτερέψουν τα επίπεδα της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Δηλαδή αλλαγή στη διατροφή, τακτική γυμναστική και αποχή από το κάπνισμα. Αν όμως παρόλα αυτά η ολική χοληστερίνη και η κακή χοληστερίνη (LDL) παραμένουν υψηλά τότε ο ιατρός σας θα σας δώσει φαρμακευτική αγωγή. Εφόσον φτάσετε στο σημείο αυτό, είναι καλό να γνωρίζετε, ότι η αγωγή αυτή θα είναι μακροχρόνια. Κύριος παράγοντας στην επιλογή της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής θα είναι τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης (LDL) στο αίμα. Εφόσον δεν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κίνδυνου (δηλ, δεν καπνίζετε, βρίσκεστε στο φυσιολογικό σας βάρος, τρώτε σωστά, αθλείστε και δεν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό), τότε η αγωγή θα ξεκινήσει κατά κανόνα για τιμές μεγαλύτερες του 190 mg/dl. Αν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κίνδυνου τότε η αγωγή θα ξεκινήσει κατά κανόνα για τιμές μεγαλύτερες των 160 mg/dl. Αν όμως έχετε ήδη συμπτώματα αρτηριοσκλήρυνσης και στεφανιαία ανεπάρκεια στα αγγεία της καρδιάς τότε θα σας δώσει αγωγή για να κρατήσει την κακή χοληστερίνη κάτω από τα 100 mg/dl και θα επιβάλλει δραστικές αλλαγές στο τρόπο ζωής. Τα παραπάνω όρια είναι γενικά και αποτελούν μέσους όρους. Για τον καθένα μας τα όρια είναι διαφορετικά και ο ιατρός μας θα καθορίσει το πότε και που θα χρειαστεί η φαρμακευτική αγωγή.\nΒελτιώνοντας τις τιμές τις χοληστερίνης περιορίζεται ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων. Η αλλαγή τρόπου ζωής είναι το πρώτο βήμα στη κατεύθυνση αυτή. Η αλλαγή αυτή περιλαμβάνει έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, άσκηση και αποχή από κάπνισμα.\nΑ) Υγιεινή διατροφή\nΈλεγχος των λιπιδίων: Κατά μέσο όρο το 30% των θερμίδων που περιέχουν οι τροφές προέρχεται από λίπος. Δεν είναι απαραίτητο να τρώμε φαγητά που έχουν ακριβώς 30% λιπαρά, αλλά μπορούμε να κάνουμε συνδυασμούς φαγητών, άπαχων σε λιπαρά, και να πετυχαίνουμε το θεμιτό αποτέλεσμα. Έτσι δεν είμαστε καταπιεσμένοι από μια αυταρχική διατροφή και μπορούμε να χαιρόμαστε πάντα τις γευστικές αμαρτίες.\nΡυθμίστε το βάρος σας: Η ενέργεια που πρέπει να παίρνει κανείς καθημερινά καθορίζεται έτσι ώστε η απώλεια βάρους να γίνεται αργά και σταθερά, για να μπορεί να διατηρηθεί και φυσικά για να μην αποκτήσει κανείς επιπλέον στρες από τη προσπάθεια. Για τον υπολογισμό της θερμιδικής ενέργειας λαμβάνουμε υπόψιν τη φυσική δραστηριότητα του ατόμου, την ηλικία, το φύλο και τα ήδη περιττά κιλά. Σε καμία περίπτωση δε στοχεύουμε σε δίαιτα ενεργειακής απόδοσης κάτω των 1,500 θερμίδων, εκτός αν συντρέχουν σοβαροί λόγοι υγείας. Καλά όλα αυτά αλλά η ουσία;\nΕπιλέξτε μια αεροβική δραστηριότητα: περπάτημα, ελαφρύ τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι.\nΑυξήστε τη διάρκεια και τη συχνότητα: Σιγά, σιγά, πρέπει η διάρκεια της άσκησής σας να φτάσει το επίπεδο των 30-45 λεπτώνημερήσιας συνεχόμενης άσκησης, τρεις φορές την εβδομάδα. Ξεκινήστε το πρώτο μήνα με δέκα λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα και όταν είστε έτοιμος προσθέστε αλλά πέντε, μέχρι το στόχο.\nΑφοσιωθείτε στο πρόγραμμα γυμναστικής: Βρείτε την ώρα της ημέρας που σας αρέσει να γυμνάζεστε. Αφιερώστε την ώρα αυτή αποκλειστικά στο σκοπό και μόνο. Η γυμναστική είναι διασκέδαση και χαρά. Καλέστε και τον φίλο σας ή τη φίλη σας και γυμνασθείτε μαζί, ενθαρρύνοντας ο ένας τον άλλον.\nΤα περιττά κιλά ανεβάζουν τη χοληστερίνη. Με το αδυνάτισμα πέρα από τα περιττά κιλά, τα επίπεδα της χοληστερίνης θα πάρουν την κατιούσα και αυτά.\nΓ) Το κάπνισμα:\nΕδώ αρχίζουν τα «εύκολα». Κάπνισμα ΤΕΛΟΣ.-\nΟ καπνός, πέραν του ότι καταστρέφει τους πνεύμονες, καταστρέφει τα τοιχώματα των αρτηριών, διευκολύνει τις εναποθέσεις λιπών και τη δημιουργία πλακών και ανεβάζει τη χοληστερίνη, δρα ανταγωνιστικά στην προσπάθεια για άθληση και αδυνάτισμα. Δοκιμάστε να κόψετε το κάπνισμα και παρακολουθήστε τη καλή χοληστερίνη, πως επιστρέφει στις φυσιολογικές τιμές και το σώμα σας να αισθάνεται καλύτερα μέρα με τη μέρα.\nΜοριακά τεστ για τον κορονοϊό άμεσα και με ασφάλεια\nΣτο Ιδιωτικό Διαγνωστικό Εργαστήριο Ρουμπέα Παρασκευή ΙΟΕ διενεργείται μοριακό τεστ ανίχνευσης του κορωνοϊού, υπό συνθήκες πλήρους ασφάλειας\nΕγκυμοσύνη: Βλαπτικοί παράγοντες και εξετάσεις\nΚατά την διάρκεια της κύησης είναι πολλοί οι εξωγενείς παράγοντες οι οποίοι μπορεί να απειλούν τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο.\nΤί πρέπει να κάνετε αν το παιδί σας παρουσιάζει συμπτώματα COVID-19; Πλήρης οδηγός\nΤα παιδιά αρρωσταίνουν συχνά το φθινόπωρο και το χειμώνα και αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να μας προκαλέσει ανησυχία.\nΑρχική δόση έκθεσης και ιικό φορτίο: Πώς συνδέονται με τη σοβαρότητα της νόσησης από COVID-19;\nΟι επιβάτες του κρουαζιερόπλοιου που απέπλευσε από τις ακτές της Αργεντινής στα μέσα Μαρτίου δεν γνώριζαν ότι ζουν σε ένα hotspot του COVID-19 για περισσότερο από 7 ημέρες μετά την αναχώρηση του πλοίου.\nΟ COVID-19 στα παιδιά και τους έφηβους: Πλήρης οδηγός\nΗ πανδημία του SARS-CoV-2 έχει εξελιχθεί σε μεγάλη πρόκληση για την φροντίδα παιδιών και εφήβων παγκοσμίως.\nΓια τους διαβητικούς ασθενείς\nΤο τεστ για A1c (γνωστό και σαν τεστ γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης) είναι μια εξέταση αίματος για άτομα με διαβήτη.\nCODIV-19: Σημαντικές διαφορές στα επίπεδα των αντισωμάτων σε ασθενείς που νοσούν ήπια\nΟι ασθενείς που νοσηλεύτηκαν με ήπιο COVID-19 στην Κίνα δεν παρουσίασαν παρόμοια ανοσιακή απόκριση, ενώ αρκετοί από αυτούς παρήγαγαν διαφορετικές ποσότητες εξουδετερωτικών αντισωμάτων.\nΠώς να ξεχωρίσετε τον COVID-19 από άλλες νόσους με βάση τα συμπτώματα\nΠριν το 2020, μία ενόχληση στον φάρυγγα ή ένα σφίξιμο στο στήθος δεν ήταν κάτι που προκαλούσε ανησυχία στους περισσότερους από εμάς. Αυτό, ωστόσο, άλλαξε με την πανδημία του COVID-19.\nΙδιωτικό Διαγνωστικό Εργαστήριο Ρουμπέα Παρασκευή Ιατρική Ο.Ε.\nΔίπλα στο κεντρικό πάρκινγκ\n11:30 – 14:00 & 17:00 - 19:00\nΤελευταία ενημέρωση ιστοσελίδας: 9-9-2021\n© 2021 Ρουμπέα Παρασκευή | Πολιτική απορρήτου | Κατασκευή ιστοσελίδας: Indevin Creative Agency


Καστανό ρύζι: 5 οφέλη για να το εντάξεις αμέσως στη διατροφή σου! | Γκρίζος γάτος\nHome / Διατροφή / Καστανό ρύζι: 5 οφέλη για να το εντάξεις αμέσως στη διατροφή σου!\nΚαστανό ρύζι: 5 οφέλη για να το εντάξεις αμέσως στη διατροφή σου!\ngrizos gatos Δευτέρα, Απριλίου 02, 2018 Διατροφή Edit\nΤο καστανό ρύζι μπορεί πολλές φορές να το ακούς ως «μαύρο» ρύζι αλλά να ξέρεις πως είναι το ίδιο πράγμα!\nΣτη διατροφή σου καθημερινά προσπαθείς να εντάξεις όσες περισσότερες υγιεινές τροφές γίνεται γιατί θέλεις να είσαι υγιής αλλά και fit! Υπάρχουν πολλές τροφές που σε βοηθούν να γίνει αυτό και μια από αυτές είναι το καστανό ρύζι!\nΑυτά είναι τα οφέλη του και πρέπει να τα μάθεις!\n1.Είναι πλούσιο σε σελήνιο και βοηθά στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών!\n2.Μια κούπα καστανό ρύζι έχει όλο το μαγνήσιο που χρειάζεσαι μέσα στην ημέρα σου!\n3.Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά!\n4.Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες!\n5.Βοηθά στην απώλεια βάρους!


Γιατί το ιστορικό Ριβιέρα στα Εξάρχεια παραμένει ο αγαπημένος μας θερινός κινηματογράφος - Monopoli.gr\nΚαλοκαίρι στην Αθήνα με τις πιο εμβληματικές ταινίες του παγκόσμιου κινηματογράφου στο σινέ Ριβιέρα.\nΦωτογραφία από την επίσκεψη μας στο Ριβιέρα στην ανθισμένη Βαλτετσίου\nΑν έπρεπε να σκεφτούμε έναν λόγο που αγαπάμε το καλοκαίρι στην Αθήνα, τότε σίγουρα θα λέγαμε τα θερινά σινεμά. Όταν η πόλη αδειάζει και οι επιλογές για ψυχαγωγία ελαττώνονται, οι θερινοί κινηματογράφοι μας υπενθυμίζουν ότι υπάρχει ακόμα ζωή στην πρωτεύουσα -ναι ακόμα και τον Δεκαπενταύγουστο!- και φυσικά επιλογές για ψυχαγωγία.\nΈτσι, ο ενθουσιασμός μας ήταν απερίγραπτος όταν τον Ιούνιο τα αγαπημένα μας θερινά σινεμά άνοιξαν ξανά. Και δεν ήμασταν οι μόνοι, αφού οι Αθηναίοι έσπευσαν στα θερινά της πόλης και γέμισαν τις αίθουσες -που άνοιξαν με ειδικά μέτρα ασφαλείας και μειωμένη πληρότητα.\nΤώρα, αν έπρεπε να επιλέξουμε και το αγαπημένο μας θερινό, τότε θα λέγαμε σίγουρα το σινέ Ριβιέρα. Και οι λόγοι είναι πολλοί!\nΜία «όαση» στο κέντρο της Αθήνας\nΤο σινέ Ριβιέρα στην ανθισμένη Βαλτετσίου, φωτογραφία: monopoli.gr\nΑρχικά πρόκειται για έναν ιστορικό κινηματογράφο, αφού μαζί με τον ΒΟΞ και το Εκράν αποτελούν τα παλαιότερα θερινά της Αθήνα, που μάλιστα έχουν ανακηρυχθεί διατηρητέα από το Υπουργείο Ανάπτυξης.\nΣυγκεκριμένα το Riviera σημειώνει 51 χρόνια λειτουργίας, ενώ από τότε που άνοιξε το 1969 δεν έχει σταματήσει ούτε στιγμή να λειτουργεί και να λαμβάνει την αγάπη του κόσμου.\nΑπό το 1969 λοιπόν το Ριβιέρα ομορφαίνει την οδό Βαλτετσίου στα Εξάρχεια, κάνοντας την το σημείο συνάντησης των Αθηναίων σινεφίλ. Το Ριβιέρα φροντίζει να φέρνει τις πιο «ψαγμένες» ταινίες, ενώ φιλοξενεί και μεταμεσονύχτιες προβολές σε συνεργασία με το Midnight Express και τον Άκη Καπράνο -οι οποίες παρά την ώρα γεμίζουν.\nΚαλοκαίρι στην Αθήνα με τις πιο εμβληματικές ταινίες του παγκόσμιου κινηματογράφου στο σινέ Ριβιέρα, φωτογραφία: monopoli.gr\nΈτσι, δύσκολα θα δείτε τα τελευταία μπλοκμπάστερ στο Ριβιέρα. Θα δείτε, όμως, αριστουργήματα των μεγαλύτερων δημιουργών, από τον Φελίνι μέχρι και τον Χίτσκοκ. Αυτή τη στιγμή μπορείτε να απολαύσετε την «Νύχτα του Κυνηγού» την εμβληματική ταινία τρόμου του Τσαρλς Λότον με τον Ρόμπερτ Μίτσαμ.\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤα θερινά σινεμά της Αθήνας που περιμένουμε ανυπόμονα να ξανανοίξουν12.09.2018\nΤο Σάββατο 11 Ιουλίου, 1 η ώρα μετά τα μεσάνυχτα, στο πλαίσιο του Midnight Express θα προβληθεί η ταινία The Breakfast Club.\nΈνας επίγειος παράδεισος στην καρδιά της Αθήνας, φωτογραφία: monopoli.gr\nΚαι φυσικά, ο λόγος που αγαπάμε τόσο το Ριβιέρα και το επιλέγουμε κάθε καλοκαίρι είναι ο πανέμορφος, δροσερός του κήπος που πλαισιώνει την οθόνη και μας μεταφέρει στα πιο εξωτικά μέρη, μακριά από την πόλη…\nTAGS: cine rivieraRivieraΕξάρχειαθερινόθερινό σινεμάθερινος κινηματογράφοςκαλοκαίριΚαλοκαίρι στην Αθήνακινηματογράφοςπόλησινέ ριβιέρασινεμά


Συνταγές χαμηλών υδατανθράκων για δείπνο - 5 νόστιμες προτάσεις\nΣυνταγές χαμηλών υδατανθράκων για δείπνο – 5 νόστιμες προτάσεις\n18.03.2018 Category: συνταγές\nΕπιμένετε σε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής; Τότε ίσως ήδη γνωρίζετε ότι δεν συνιστάται να καταναλώνετε υδατάνθρακες το βράδυ. Οι λόγοι είναι προφανείς - οι υδατάνθρακες παρέχουν στο σώμα μας πολλή ενέργεια, την οποία δεν καταναλώνουμε τη νύχτα. Το αποτέλεσμα; Οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε λίπη, γεγονός που φυσικά έχει κακή επίδραση στο σώμα και την υγεία μας. Η λύση σε αυτή την περίπτωση είναι απλή - το βράδυ πρέπει να καταναλώνετε μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες τρόφιμα! Σε αυτό το άρθρο, σας προσφέρουμε πέντε νόστιμες συνταγές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για δείπνο. Δοκιμάστε τα έξω, τα οποία σας αρέσουν περισσότερο!\n1 Συνταγές χαμηλών υδατανθράκων για δείπνο - Γαρίφαλα με φρέσκα λαχανικά\n2 Χαμηλές υδατάνθρακες συνταγές για δείπνο - κρύα σούπα κρέμας από αγγούρια\n2.1 Συνταγές χαμηλών υδατανθράκων για δείπνο - Γρήγορη σαλάτα τυριού\n2.2 Ομελέτα με σπανάκι και μανιτάρια\nΣυνταγές χαμηλών υδατανθράκων για δείπνο - Γαρίφαλα με φρέσκα λαχανικά\nΓια τέσσερις μερίδες χρειάζεστε: 400g ακατέργαστης γαρίδες, τρεις κολοκυθάκια, 300g ντοματίνια, μια δέσμη του κρεμμυδάκια, μια δέσμη μαϊντανό, 5 σκελίδες σκόρδο, 3 πιπεριές τσίλι, 3 κουταλιές ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Ξεφλουδίστε, καθαρίστε και πλύνετε τη γαρίδα. Κόψτε το κολοκυθάκι σε μεγάλα κομμάτια, τις πιπεριές τσίλι - σε λωρίδες, και τα κρεμμυδάκια - σε ωραία δαχτυλίδια. Πλένετε τις ντομάτες, ξεφλουδίζετε και μισώνετε τα γαρύφαλλα σκόρδου. Ζεσταίνουμε δύο κουταλιές λάδι σε ένα μεσαίου μεγέθους τηγάνι και τηγανίζουμε τη γαρίδα για 2-3 λεπτά, γυρίζοντάς την. Αφαιρέστε τις γαρίδες από το τηγάνι έξω, θα δώσει ακόμη μια κουταλιά της σούπας Ӧl το μαγειρικό λίπος και τηγανίζουμε για λίγα λεπτά τα κολοκυθάκια και τα κρεμμυδάκια. Στο τέλος, προσθέστε τις ντομάτες, το σκόρδο και τις πιπεριές τσίλι. Σερβίρετε το πιάτο ζεστό και πασπαλίζετε με το μαϊντανό ψιλοκομμένο.\nΧαμηλές υδατάνθρακες συνταγές για δείπνο - κρύα σούπα κρέμας από αγγούρια\nΓια να προετοιμαστεί αυτό νόστιμη σούπα, θα πρέπει να έχετε τα ακόλουθα: 2 αγγούρια, 250 Έλληνες κρέμα γιαούρτι, 250ml ζωμός λαχανικών, δύο πράσινα κρεμμύδια, ένα ματσάκι άνηθο, 4 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, δύο πρέζες κύμινο (ισόγειο), 1-2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, μια σκελίδα σκόρδο , Αλάτι και πιπέρι. Πλύνετε και καθαρίστε τα αγγούρια και τον άνηθο. Αφήστε κατά μέρος περίπου το 1/3 του αγγουριού και λίγο άνηθο. Ξεφλουδίστε και μειώστε στο μισό το σκελίδες σκόρδου, κόψτε τα κρεμμυδάκια σε λεπτό δαχτυλίδι και τα αγγούρια - σε τεμάχια. Βάλτε τα αγγούρια, τον άνηθο, τα κρεμμυδάκια, το σκόρδο και το γιαούρτι με το μπλέντερ. Επίσης δώσει το χυμό λεμονιού, το Ӧl και το ζωμό, πασπαλίζουμε με κύμινο, αλάτι και πιπέρι και ρυθμίστε τη σούπα για 10 λεπτά στο ψυγείο. Πριν το σερβίρετε, γαρνίρετε με τα υπόλοιπα αγγούρια και άνηθο.\nΣυνταγές χαμηλών υδατανθράκων για δείπνο - Γρήγορη σαλάτα τυριού\nΘα πρέπει σίγουρα να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή - είναι πραγματικά γρήγορη και απίστευτα νόστιμη! Για 4 μερίδες χρειάζεστε: τυρί 400g γεωργός βουνό, μία δρυς μαρούλι φύλλων, δύο κόκκινα κρεμμύδια, 200g τουρσιά από το βάζο, 4 κουταλιές Ӧl, 1 κουταλιά της σούπας υγρό μέλι, 6 κουταλιές της σούπας Weiβweinessig, 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα, μια δέσμη μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι. Ξεφλουδίστε και κόψτε τα κρεμμύδια σε λεπτές λωρίδες. Ετοιμάστε ένα βινεγκρέτ με μουστάρδα, μέλι, λάδι, ξύδι, αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε τα κρεμμύδια μαζί του. Κόβουμε το φύλλα βελανιδιάς μαρούλι, αγγούρι και τυρί σε κομμάτια, που übergieβen με τη βινεγκρέτ και πασπαλίστε τη σαλάτα με ψιλοκομμένο μαϊντανό. Έγινε!\nΓια 2 μερίδες χρειάζεστε: 4 αυγά, 30 γρ μοτσαρέλα, φύλλα σπανάκι 25 γρ, 100 γρ μανιτάρια, 4 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος, 1 κουταλιά της σούπας Ӧl, μοσχοκάρυδο (τριμμένο), το αλάτι και το πιπέρι. Πλύνετε το σπανάκι, καθαρίστε και τρίψτε τα μανιτάρια. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα αυγά με την κρέμα, και αφήστε τα με μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι. Ζεσταίνουμε σε μια κατσαρόλα και τηγανίζουμε στα μανιτάρια για 3-4 λεπτά. Προσθέστε το σπανάκι και μετά από 2 λεπτά τα αυγά και την κρέμα. Μετά από 7-8 λεπτά η ομελέτα είναι έτοιμη! Πριν το σερβίρετε, πασπαλίζετε με τριμμένο τυρί μοτσαρέλα.\nΤούρτα κερασιού με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες: συνταγή χωρίς αλεύρι και ζάχαρη\nΓια αυτό το υπέροχο συνταγή χαμηλή σε υδατάνθρακες που χρειάζεστε: 7 αυγά, 10g Stevia 200γρ μαύρη σοκολάτα, ένα πακέτο άνθος αραβοσίτου, μια πρέζα αλάτι και ένα ποτήρι βύσσινα. Ξεχωρίστε τα αυγά - ανακατέψτε τους κρόκους με την stevia και χτυπήστε ελαφρά τα αυγά με ένα τσίμπημα αλατιού. Λιώνουμε τη σοκολάτα σε λουτρό νερού και ανακατεύουμε σε ένα μπολ με τα λευκά αυγών και τους κρόκους αυγών. Γεμίστε ένα ζυμωτήριο μεσαίου μεγέθους με τη ζύμη και ψήνετε στους 150 ° C για περίπου μία ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου φέρτε τα κεράσια σε βράση με το χυμό και προσθέστε τη σκόνη κρέμας. Τέλος, διανείμετε τα κεράσια στο ψυγμένο κέικ. Έγινε!\nΚουσκούς υγιείς – 3 νόστιμες και χαμηλών θερμίδων συνταγές\nΣας αρέσει να τρώτε κουσκούς; Σε αυτή την περίπτωση έχετε δίκιο! Σε αυτό το\nΥγιείς τηγανίτες – μερικές νόστιμες συνταγές χαμηλών θερμίδων\nΗ καθημερινή διατροφή μας μπορεί να μας κάνει να νοσούν και εκπληκτικά λίγοι άνθρωποι\nΡαπανάκι υγιή – 3 νόστιμες συνταγές για φρέσκες σαλάτες\nΌτι τα ραπάνια είναι υγιή, δεν μπορούν να αμφισβητηθούν. Οι αιχμηρές κόκκινες μπάλες περιέχουν\n3 απλές συνταγές μαύρου ρυζιού – υγιείς, νόστιμες και χαμηλές σε θερμίδες\nΣε αυτή τη θέση σας προσφέρουμε 3 νόστιμες μαύρες συνταγές ρύζι που θα πρέπει\nΑπλό δείπνο: υγιείς σαλάτες για την πτώση\nΦανταστείτε το ιδανικό δείπνο - θα πρέπει να είναι γρήγορο και εύκολο στην προετοιμασία\nΨήνετε κέικ χωρίς ζάχαρη – 4 νόστιμες συνταγές\nΗ κατανάλωση ζάχαρης σε μεγάλες ποσότητες είναι ανθυγιεινό για το σώμα και μπορεί ο


Ντέρμπι Ολυμπιακός - Παναθηναϊκός για την κορυφή της Volleyleague | Pagenews.gr\nΝτέρμπι Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός για την κορυφή της Volleyleague\nΟ Ολυμπιακός φιλοξενεί τον Παναθηναϊκό (21:00 Novasports 3) στο μεγάλο ντέρμπι της έβδομης αγωνιστική της Volleyleague με φόντο την κορυφή της βαθμολογίας.\nPagenews Team 5 Δεκεμβρίου 2016, 08:57\nΤο παιχνίδι αφορά ιδιαίτερη σημασία, αφού μετά το 2010 είναι η πρώτη φορά που οι δύο μεγάλοι του ελληνικού αθλητισμού θα διασταυρώσουν τα ξίφη τους όντας στην πρώτη τριάδα της βαθμολογίας της Volleyleague.\nΟ γηπεδούχος Ολυμπιακός βρίσκεται στην κορυφή με 18 βαθμούς, χωρίς μάλιστα βαθμολογική απώλεια. Η ομάδα του Σλόμπονταν Μπόσκαν θα θέλει να διατηρήσει το αήττητο που έχει στο πρωτάθλημα, δείχνοντας ότι φέτος δεν αστειεύεται, αφού όπως θυμίζουμε είχε επικρατήσει με 3-1 σετ και επί του ΠΑΟΚ.\nΟ Παναθηναϊκός από την άλλη βρίσκεται μαζί με τον Ηρακλή (που έχει παιχνίδι περισσότερο) στη δεύτερη θέση με 16 βαθμούς. Η ομάδα του Δημήτρη Ανδρεόπουλου, που πριν λίγες μέρες πήρε πολύ σπουδαία νίκη επί του ΠΑΟΚ στην Πυλαία θέλει τη νίκη για να δείξει ότι φέτος είναι ικανή να χτυπήσει τους μεγάλους του αντιπάλους. Ακόμη αν η ομάδα των «πρασίνων» επικρατήσει θα βρεθεί στην κορυφή του πρωταθλήματος για πρώτη φορά μετά από επτά χρόνια.\nΦυσικά πρόσωπο της αναμέτρησης δεν είναι άλλο από τον Λίμπερμαν Αγκάμεζ. Ο διαγώνιος από την Κολομβία, που μόλις πριν λίγες μέρες έγινε πατέρας αγωνίστηκε στον Παναθηναϊκό, μέχρι το 2010, κατακτώντας μάλιστα τίτλους, ενώ αποτέλεσε από τα αγαπημένα πρόσωπα της «πράσινης» εξέδρας.\nΚλειδί στην εξέλιξη του αγώνα θα αποτελέσει, κατά πόσο θα μπορέσει να ανταποκριθεί στην υποδοχή ο Σέρβος ακραίος του Ολυμπιακού Κονσταντίν Τσούπκοβιτς. Ο έμπειρος παίκτης ήταν «μαύρη τρύπα» στον αγώνα με τον ΠΑΟΚ κε τον Μπόσκαν να βάζει τον Φράγκο στη θέση και να αλλάζει ουσιαστικά την εικόνα του αγώνα. Ειδικά ο Παναθηναϊκός με τον Τσίροβιτς, που είχε εξαιρετική απόδοση με τον ΠΑΟΚ μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα.\nΟ προπονητής του Ολυμπιακού Σλόμπονταν Μπόσκαν δήλωσε μετά το ματς στο osfp.gr τα εξής: «Φυσικά είναι ένα πολύ σημαντικό παιχνίδι για εμάς. Παίζουμε κόντρα στον Παναθηναϊκό. Είναι ένα μεγάλο ντέρμπι, ένα μεγάλο παιχνίδι και περιμένουμε τον κόσμο μας να έρθει να μας υποστηρίξει. Ο Παναθηναϊκός κέρδισε τον ΠΑΟΚ με 3-1 και εμείς πρέπει να δείξουμε τις πραγματικές μας δυνατότητες για να κάνουμε ένα καλό παιχνίδι και να πανηγυρίσουμε τη νίκη. Θα δώσουμε τα πάντα για να κερδίσουμε αυτό το ματς».\nΟ πασαδόρος του Παναθηναϊκού Θάνος Μαρούλης που στο παρελθόν φόρεσε την «ερυθρόλευκη» φανέλα δήλωσε: «Είμαστε ικανοί για όλα, μπορούμε να πάρουμε τη νίκη στο Ρέντη. Προερχόμαστε από ένα σερί νικών με μόνη κακή παρένθεση στο Βραχάτι και δείχνουμε μία σοβαρότητα. Τώρα παιχνίδι Ολυμπιακού – Παναθηναϊκού δεν μπορείς να περιμένεις κάτι συγκεκριμένο. Όπως το έχω ζήσει εγώ θα είναι η πρώτη φορά που θα παίξουμε αυτό το ντέρμπι με δύο καλές ομάδες. Τα προηγούμενα χρόνια υπήρχε διαφορά δυναμικότητας και αυτή τη στιγμή βλέπουμε μετά από καιρό τις δύο ομάδες να είναι πρώτες στην βαθμολογία. Αυτό νομίζω στο γήπεδο θα φανεί ως κάτι πολύ καλό, να δούμε ένα παιχνίδι από τα παλιά».\nΗ παράδοση είναι με το μέρος του Ολυμπιακού αφού από το 1998 που καθιερώθηκε το νέο σύστημα καταγραφής πόντων έχουν γίνει 55 αγώνες και οι «ερυθρόλευκοι» προηγούνται στις νίκες με 35-20. Η ομάδα του Λιμανιού μάλιστα διατηρούσε σερί 14 συνεχόμενων νικών επί του Παναθηναϊκού, μέχρι να ηττηθεί τον Μάρτιο του 2015 μετά από το 2010 και τον πρώτο τελικό του πρωταθλήματος.


Φανταστική Ιδέες Κουζίνας Εξοικονόμησης Χώρου\n10 Φανταστικές ιδέες κουζίνας εξοικονόμησης χώρου κουζίνας\nΠολυτελής Κουζίνα Κουζίνας\nΜοντέρνα Κουζίνα Κουζίνας. Eugeni Pons / Getty Images\nΟι κουζίνες των μαγειρείων, οι οποίες έχουν απομακρυνθεί από τα πλοία, τώρα καταλαμβάνουν περισσότερα σπίτια από ποτέ. Αυτό συμβαίνει επειδή, ενώ ένας μεγάλος αριθμός σπιτιών είναι υπερτιμημένος, ένας εξίσου μεγάλος αριθμός μειώνεται . Οι άνθρωποι ξεφορτώνουν το μεγάλο σπίτι και μετακινούνται σε διαμέρισμα στο κέντρο της πόλης, εκμεταλλευόμενοι τον πολιτισμό, τη διασκέδαση και τα τρόφιμα που τους προσφέρονται από τους αστικούς πυρήνες.\nΑυτό σημαίνει λιγότερη ανάγκη για την τεράστια κουζίνα, σαν να το χρειαζόταν κάποιος.\nΜια κουζίνα στο δωμάτιό σας προσφέρει βασικά στοιχεία για την κουζίνα: μετρητές, αποθηκευτικούς χώρους, φούρνο, νεροχύτη. Μερικές φορές περισσότερο, πολύ περισσότερο.\nΦανερωμένο εδώ είναι σαφώς μια περίπτωση "πολύ περισσότερο": κουζίνα κουζίνας του οποίου ολόκληρο το αριστερό τοίχωμα είναι γεμάτο με το μεγαλύτερο χώρο γραφείων που έχω δει ποτέ σε ένα μαγειρείο. Καταφέρνουν ακόμη και να πετάξουν σε φούρνο τοίχου και φούρνο μικροκυμάτων.\nΚουζίνα κουζίνας με συσκευές από ανοξείδωτο χάλυβα\nΚουζίνα κουζίνας από ανοξείδωτο χάλυβα. MorgueFile / Kakisky\nΕδώ είναι μια μαγειρική κουζίνα που είναι μακρά και στενή - το χαρακτηριστικό γνώρισμα των κουζινών κουζίνας - αλλά με μία πλευρά ανοικτή στο καθιστικό. Συνήθως θα υπάρχει φέρον τοίχο στη δεξιά πλευρά, εκτός από το ότι θα πρέπει να σημειώσετε ότι μια φέρουσα φέρουσα ράβδος και ένας στύλος στήριξης φέρουν αυτό το βάρος.\nΦέρτε το φως\nΕίναι ένα ωραίο, ικανό, κομψό σχέδιο κουζίνας, τίποτα θεαματικό - αλλά λειτουργεί. Τα σατινέ τελειωμένα ντουλάπια δίνουν μια ωραία δουλειά να αντανακλούν το φως και να κάνουν την ήδη φωτεινή κουζίνα ακόμα πιο φωτεινή. Οι συσκευές από ανοξείδωτο χάλυβα προσθέτουν ακόμα περισσότερο φως.\nΣκεφτείτε το τρίγωνο της κουζίνας\nΜια σημείωση ροής εργασίας: η σόμπα και ο νεροχύτης βρίσκονται στις απέναντι πλευρές. Ενώ αυτό είναι μόνο μια έκταση περίπου 40 ίντσες και εξακολουθεί να είναι μέρος του τριγώνου της κουζίνας , αρκεί να ερεθίσουν μερικούς μαγειρέτες. Μετά από όλα, είναι πάντοτε ευκολότερο να μεταφέρετε τη μεγάλη διπλή χούφτα υγροποιημένων λαχανικών στη λεκάνη όταν ο νεροχύτης και η σόμπα είναι δίπλα. Ακριβώς λίγο φαγητό για σκέψη εκεί.\nΚουζίνα κουζίνας με ξύλινα έπιπλα και μπαρ πρωινού\nΚουζίνα Galley με πρωινό μπαρ. Morguefile / Bavejoan\nΟι κουζίνες Galley κατά την κλασική έννοια είναι στενοί, εγκλωβισμένοι σε διαδρόμους - τοίχοι σε τρεις πλευρές. Αλλά όχι πάντα. Εδώ ένα νησί κουζίνας - όπως το μπαρ πρωινού αποτελεί το «τρίτο τείχος», που παρέχει μια οπτική στάση ανάμεσα στην κουζίνα και το καθιστικό.\nΑυτό που είναι τόσο ενδιαφέρον για αυτό το σχέδιο είναι αυτό το νησί: είναι διπλής διαβάθμισης. Μια δεύτερη "ιστορία" αποτελεί την επιφάνεια του τραπέζι για το μπαρ πρωινού, με δυο σκαμπό μπαρ (ένας νεροχύτης βρίσκεται στο πρώτο επίπεδο).\nΔεν είναι πολύ, μόλις 12 ίντσες βαθιά, μόλις αρκετό χώρο για πιάτα. Θα το έλεγα με περισσότερη ακρίβεια ως "καφέ / μπαρ κρασιού", καθώς είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βρεθεί κανείς μαζί με τον μάγειρα ενώ καταναλώνει θυσίες.\nΚουζίνα κουζίνας με νησί που σχηματίζει μια πλευρά\nΚουζίνα με το νησί. Flickr / Creative Commons. NancyHugoCKD.com\nΜια άλλη ανοιχτή κουζίνα μαγειρείου με ένα νησί που αποτελεί ένα από τα "τείχη". Είναι ένα ασυνήθιστο, αλλά ελκυστικό, σχέδιο και εδώ γιατί:\nΦούρνος μικροκυμάτων : Το φούρνο μικροκυμάτων είναι πάντα ένα πρόβλημα στα σχέδια κουζίνας, όπως στο "Πού να το θέσω;" Κρεμάστε το πάνω από τη σόμπα; Αλλά τότε χάνετε την ευκαιρία για μια νόμιμη κουκούλα κουζίνας. Κάντε ένα ειδικό ράφι για τα μάτια; Αλλά στη συνέχεια χάνετε γραφεία. Δεν υπάρχει ποτέ μια καλή θέση για το θηρίο. Η θέση που εμφανίζεται εδώ, γεμάτη γόνατο σε ένα ερμάριο βάσης, είναι τόσο καλή όσο οποιαδήποτε.\nFarmer Sink : Ναι, οι νεροχύτες αγροικιών (επίσης γνωστοί ως νεροχύτες ποταμών) είχαν την ακμή τους, αλλά είναι μια περίοδος ακμής που πρέπει να συνεχιστεί στο βιβλίο μου. Ο λεπτός μπροστινός τοίχος σημαίνει ότι μπορείτε να φτάσετε κοντά στη δράση, εξοικονομώντας την πλάτη σας. Και είναι μεγάλοι.\nΑνεξάρτητη αποθήκη : Προφανώς, αυτό είναι ένα ντουλάπι τροφίμων στο κέντρο της φωτογραφίας. Αυτό είναι σύμφωνα με τον φωτογράφο, ο οποίος θα πρέπει να γνωρίζει καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο. Αλλά θα πάω έξω σε ένα άκρο και να πω ότι είναι αποθήκευσης για πιάτα, κύπελλα, κλινοσκεπάσματα, κλπ.\nΣυνολικά, ένα φανταστικό σχεδιασμό κουζίνας μαγειρικής.\nΜοντέρνα κουζίνα λευκής κουζίνας\nΜοντέρνα κουζίνα λευκής κουζίνας. Flickr / Creative Commons. NancyHugoCKD.com\nΣτο μάτι του μυαλού σας, μια κουζίνα κουζίνας μπορεί να είναι ένα σκοτεινό, σκοτεινό, κλειστοφοβικό διάδρομο. Ναι, υπάρχουν αυτοί οι τύποι.\nΑλλά μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε, αρκεί να κρατάτε μέσα στον απαγορευμένο χώρο, σωστά; Μπορείτε να το εκσυγχρονίσετε, όπως κάνει εδώ ο σχεδιαστής της κουζίνας Nancy Hugo, με ένα άσπρο-σε-λευκό στυλ.\nΝαι, αυτά είναι λευκά πλακάκια του μετρό που σχηματίζουν τη συνεχή πλάτη του τοίχου. Και έχετε δίκιο να πιστεύετε ότι αυτό το νησί κουζίνας "κερδίζει" εξαιτίας αυτής της γενναιόδωρης προεξοχής, που επιτρέπει στους ανθρώπους να γλιστρήσουν τα πόδια τους κάτω και να πλησιάσουν στο φαγητό τους - χωρίς να φτάνουν απαραίτητα.\nΘα χρειαστεί να μεγεθύνετε την εικόνα για να το κάνετε αυτό, αλλά αυτό είναι και ένας προετοιμασμένος νεροχύτης στο άκρο του νησιού.\nΠολυάριθμα φώτα φωτισμού και τρία κρεμαστά φώτα τελειώνουν τη σύγχρονη κουζίνα.\nΚουζίνα κουζίνας σε ένα τοίχο\nΚουζίνα κουζίνας σε ένα τοίχο. Flickr / Creative Commons. Daniel Rothamel\nΑπό την μεγάλη, κουζίνα λευκή μαγειρείο που είδαμε προηγουμένως σε μια που είναι σίγουρα πιο κάτω από τη γη. Δεν πρόκειται για κουζίνα του εκθεσιακού χώρου. αυτή είναι μια λειτουργική κουζίνα, γεμάτη με ημερολόγιο σκυλιών στον τοίχο.\nΤι άλλο χρειάζεστε; Επειδή αυτή η μαγειρείο τρέχει σε ένα μακρύ τοίχο, αυτό το μήκος μεταφέρεται στον εξίσου μακρύ μαύρο μηχανικό πάγκο (και ο χώρος μετρητών είναι πάντα premium). Ο ανοξείδωτος αγωγός υποβρύχιας βύθισης ενισχύει περαιτέρω αυτόν τον αντίξοο χώρο.\nΗ ηλεκτρική σειρά διαλείμματος είναι φθηνή και λειτουργική. Τα γυάλινα μπροστινά ντουλάπια είναι ευάερα και φιλόξενα.\nΔιασκέδαση, Μαγειρική Ναυτική Κουζίνα για το σπίτι\nΝαυτική Κουζίνα Θερμοκηπίου. Flickr / Creative Commons. Coco + Kelley\nΠρώτον, επιτρέψτε μου να σας βοηθήσω να πάρετε τα ρουλεμάν σας. Είσαι μια κουζιά κουζίνας, δύο διαφορετικές απόψεις.\nΣυμπαγής και λειτουργική\nΑυτή είναι μια κουζίνα με ένα τοίχο κουζίνας, με όλα τα στοιχεία να είναι τοποθετημένα στη μια πλευρά. Οι πάγκοι είναι φτιαγμένοι από ξυλόγλυπτο ξύλο και όλα τα ράφια είναι ανοιχτά. Έχουν πιέσει ακόμη και ένα πλυντήριο ρούχων και στεγνωτήριο κάτω από τα γραφεία.\nΑλλά αυτό που κάνει αυτό πραγματικά διασκεδαστικό είναι το ναυτικό ύφος. Εξάλλου, το κομμάτι της "μαγειρείου" της κουζίνας μαγειρείου προέρχεται από την θαλάσσια ορολογία - δηλαδή τις βάρκες. Έτσι, το στυλ είναι ναυτικό με τη βρετανική σημαία, λευκό-εναντίον-σκούρο χρώμα, πλαϊνή οροφή, παράθυρα με ξύλινα κουφώματα, και το τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό παράθυρο. Η μικρή πόρτα κάτω από το παράθυρο υπονοεί ακόμη ότι μπορείτε να πάτε κάτω από τα καταστρώματα.\nΜοντέρνα κουζίνα με ξύλινα γραφεία και δάπεδο\nFlickr / Creative Commons. Doug και Laura Elfline\nΑν νομίζετε ότι μια κουζίνα μαγειρείου δεν έχει άφθονο χώρο αποθήκευσης, είστε τόσο λάθος, γιατί αυτό είναι σαφώς ένα με άφθονο αποθηκευτικό χώρο.\nΠρώτον, ο σχεδιασμός αυτής της κουζίνας υπονομεύει ολόκληρη την αποδεκτή κουζίνα κουζίνα ιδέα ότι το ψυγείο πρέπει να σχηματίσει το πίσω τοίχωμα. Δεν είναι έτσι εδώ. Το ψυγείο βρίσκεται κατά μήκος του μεγάλου εξωτερικού τοίχου. Πρέπει να είναι, λόγω αυτής της πόρτας του ντουλαπιού. Παίρνετε τόνους αποθηκευτικού χώρου, αλλά χάνετε την ακίνητη περιουσία για το ψυγείο. Επίσης, πρέπει να ζήσετε με το ψυγείο να βγαίνει πέρα από τους μετρητές. Κερδίζετε μερικά, χάνετε λίγα. Εγώ, μάλλον θα έχω την αποθήκευση.\nΟι ιδιοκτήτες σπιτιού θα μπορούσαν να θεραπεύσουν μερικώς το πρόβλημα κολλώδους-έξω από την αντικατάσταση με ένα ψυγείο αντί-βάθους. Ωστόσο, οι αληθινές διαστάσεις αυτών των τεράτων εξακολουθούν να τους φέρνουν έξω από το βάθος του μετρητή - απλά όχι όσο τα κανονικά ψυγεία.\nΚουζίνα κουζίνας με γεύμα πρωινού\nΚουζίνα κουζίνας με γεύμα πρωινού. Flickr / Creative Commons. Kendyl Young\nΘα πρέπει απλώς να το θεωρήσετε ως άρθρο πίστης ότι αυτή η μαγειρική κουζίνα έχει μια γωνιά πρωινού - λέει ο φωτογράφος.\nΑυτή είναι μια σπάνια κουζίνα στο ότι ο διάδρομος είναι ευρύς - φαίνεται ότι έχει πλάτος τουλάχιστον τέσσερα πόδια. Και αθλούνται μια γκάμα αερίων Dacor ποιότητας εστιατορίου, πάγκους από σκυρόδεμα και ένα κιβώτιο γιγάντου μεγέθους ακριβώς πίσω από το μαυροπίνακα.\nΛευκή Κουζίνα Ευρωπαίων Κουζινών με Υψηλή Οροφή\nΛευκή Κουζίνα Κουζίνας με ψηλή οροφή. Flickr / Creative Commons. smartpackkit\nΘα έλεγα ότι η πιο αξιοσημείωτη πτυχή αυτής της μαγειρικής κουζίνας δεν είναι ότι είναι Euro-style . Δεν είναι ο μικροσκοπικός νεροχύτης από ανοξείδωτο χάλυβα ή τα λευκά ερμάρια. Δεν είναι τα γυάλινα μέτωπα σε μερικά από τα γραφεία.\nΕίναι το υψηλό ταβάνι. Σε έναν τόσο περιορισμένο χώρο, είναι πάντα καλό να έχετε ένα ψηλό ανώτατο όριο για να ελαχιστοποιήσετε το αίσθημα της μικρής έκτασης. Ακόμη και αν δεν έχετε υψηλό ταβάνι, οι φεγγίτες μπορούν να σας δώσουν ένα μεγάλο μέρος της ίδιας ευάερης, ανοιχτής αίσθησης.\nΈνα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό είναι το ψυγείο κατά του βάθους. Με αυτές τις μακρές όψεις στις μαγειρικές κουζίνες, θέλετε να αποφύγετε οτιδήποτε ξεμείνει, αν είναι δυνατόν. Ένα ψυγείο μετρητή βάθους βοηθάει σε αυτό. Εδώ, έχουν κατορθώσει να εγκαταστήσουν ένα που δεν εκτείνεται μακρύτερα από τους μετρητές, και έχοντας το κουτί μέσα όπως αυτό κάνει ομαλά τις γραμμές, καθώς και.\nΜικρή κουζίνα κουζίνας τύπου IKEA\nΚουζίνα κουζίνας IKEA Style. Flickr / Creative Commons. smartpackkit\nΜια πολύ όμορφη μαγειρική κουζίνα με στυλ στις γραμμές της IKEA, με ντουλάπια από χάλυβα και μακρύ τραπέζι από ανοξείδωτο χάλυβα. Όπως και οι άλλες κουζίνες κουζίνας σε ευρωπαϊκό στιλ σε αυτό το άρθρο, έχει ένα νεροχύτη με ένα μπολ που είναι ασυνήθιστα μικρό για τους περισσότερους Βορειοαμερικανούς, αλλά που ταιριάζει με τις ευρωπαϊκές κουζίνες.\nΈνα διάφραγμα πάνω από τον αριστερό μετρητή παρέχει μια θέση για τη συναρμολόγηση των φώτων του δοχείου. Το πάγκο του μετρητή με το μοναδικό σκαμνί μπαρ επιτρέπει στον σύντροφό σας, τον σύζυγο ή τον σύντροφο να κάθεται μαζί σας ενώ μαγειρεύετε.\nΚλασσικό Τρίγωνο Κουζίνας: Είναι η Συντόμευση Σχεδιασμού Κουζίνας Easy-Kitchen\n10 τρόποι για να συμπιέσετε περισσότερο χώρο αποθήκευσης και Counter Space σε μια μικρή κουζίνα\nΜεγάλα χρώματα βαφής μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη δική σας κουζίνα\n3 απαραίτητα πλαστικά δομικά υλικά\nΧρειάζεστε ένα συγκάτοικο; Βρείτε ένα ... Γρήγορα!\nΑξεσουάρ χειμερινών αξεσουάρ για τις νύχτες Al Fresco\nDeodar Cedar αυξανόμενο προφίλ\nΣυμβουλές για ευκολότερο πλυντήριο ρούχων\nΈνας υπολογιστής πλακιδίων για το σπίτι σας Έργα


Τριήμερο πακέτο διακοπών στην Νάξο από Αθήνα (Πειραιά), με αναχώρηση 14 Ιουνίου και επιστροφή 16 Ιουνίου, ΜΟΝΟ με 129 € το άτομο!! Πακέτο για 2 διανυκτερεύσεις στο Vakhos Hotel !\nΦοιτητική τιμή: 112€/άτομο\nΑθήνα (Πειραιά) - Νάξος, 2 διανυκτερεύσεις (Με πρωινό) , Vakhos Hotel, Ακτοπλοϊκή\nAghios Georgios,Beach Naxos Town,84300\n* Δίκλινο Standard Δωμάτιο με Παράθυρο (4 διαθέσιμα δωμάτια)\n* Δίκλινο Standard Δωμάτιο με Παράθυρο (1 διαθέσιμα δωμάτια)\n* Τρίκλινο Standard Δωμάτιο με Παράθυρο (1 διαθέσιμα δωμάτια)\n* Δίκλινο Standard Δωμάτιο με Παράθυρο\nΦέτος το καλοκαίρι μας περιμένει το μεγαλύτερο νησί των Κυκλάδων, η γραφική Νάξος!  Το συγκεκριμένο πακέτο με την τιμή που βλέπετε, αφορά μεταφορά από και προς Αθήνα (Πειραιά) και διαμονή για 2 διανυκτερεύσεις Με πρωινό στο Vakhos Hotel με αναχώρηση στις 14 Ιουνίου κι επιστροφή στις 16 Ιουνίου 2019.\nΔιαμονή για 2 διανυκτερεύσεις Με πρωινό στο Vakhos Hotel .\nΗ Νάξος είναι το μεγαλύτερο νησί των Κυκλάδων και αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους καλοκαιρινούς προορισμούς διακοπών. Το Vakhos Hotel βρίσκεται σε κεντρική τοποθεσία, στη Χώρα της Νάξου.\nΤο ξενοδοχείο έχει δωμάτια προσεκτικά διακοσμημένα. Σε όλα τα δωμάτια θα βρείτε δορυφορική τηλεόραση και κλιματισμό. Το μπάνιο του εκάστοτε δωματίου περιλαμβάνει ντουζιέρα. Η πρόσβαση στο διαδίκτυο είναι εφικτή μέσω wi-fi στους κοινόχρηστους χώρους του ξενοδοχείου.\nΟι επισκέπτες του ξενοδοχείου μπορούν να απολαύσουν ένα ποτό στο μπαρ. Στην περιοχή γύρω από το ξενοδοχείο θα βρείτε διάφορα καταστήματα για τον καφέ ή το φαγητό σας.\nΣτο χώρο της reception θα βρείτε φωτοτυπικό μηχάνημα/ μηχάνημα φαξ, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατόπιν συνεννόησης, ενώ υπάρχει και χώρος φύλαξης αποσκευών. Οι επισκέπτες του ξενοδοχείου μπορούν να χαλαρώσουν στην ευρύχωρη βεράντα.\nΤο check in την ημέρα της άφιξης μπορεί να πραγματοποιηθεί από τις 12:30 και μετά, ενώ το check out θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί έως και τις 12:00 την ημέρα της αναχώρησης.\nΗ τοποθεσία του ξενοδοχείο είναι ιδανική καθώς βρίσκεται σε μια ησυχη και γραφικη περιοχη, στη Χώρα της Νάξου. Η παραλία του Αγ.Γεωργιου απέχει μόλις 150 μέτρα από τις εγκαταστάσεις ενώ η κεντρική πλατεία απέχει μόλις 100 μέτρα. Το λιμάνι του νησιού απέχει 500 μέτρα ενώ το αεροδρόμιο 2 χιλιομετρα.\nΚάντε την κράτηση σας για ενοικιαζόμενο αυτοκίνητο Α Κατηγορίας στην Νάξο για την καλύτερη μετακίνηση σας στο νησί.\nΕνδεικτικά μοντέλα αυτοκινήτων : Fiat Panda, Chevrolet Spark, Hyundai i10 or similar\nΟ πελάτης είναι απαραίτητο να έχει δίπλωμα 1 χρόνο τουλάχιστον και να είναι άνω των 23 ετών.\nΟ πελάτης υποχρεούται να δώσει τον αριθμό της πιστωτικής του κάρτας για εγγύηση.\nΚάντε την κράτηση σας για ενοικιαζόμενο αυτοκίνητο Β Κατηγορίας στην Νάξο για την καλύτερη μετακίνηση σας στο νησί.\nΕνδεικτικά μοντέλα αυτοκινήτων : Αυτόματο Hyundai i10, Peugeuot 208, Peugeuot 108 ανοιχτή οροφή or similar\nΕπομένως εάν ένας πελάτης παραλάβει το αυτοκίνητο πχ στις 11:00 π.μ. την ημέρα άφιξης, θα πρέπει να το παραδώσει την τελευταία ημέρα αναχώρησης στις 08:00 π.μ., ανεξαρτήτως την ώρα αναχώρησής του. Διαφορετικά ο πελάτης θα χρεωθεί μια ημέρα επιπλέον.\nΚάντε την κράτηση σας για ενοικιαζόμενο αυτοκίνητο Γ Κατηγορίας στην Νάξο για την καλύτερη μετακίνηση σας στο νησί.\nΕνδεικτικά μοντέλα αυτοκινήτων : Suzuki Jimny or similar\nΕπομένως εάν ένας πελάτης παραλάβει το αυτοκίνητο πχ στις 11:00 π.μ. την ημέρα άφιξης, θα πρέπει να το παραδώσει την τελευταία ημέρα αναχώρησης στις 08:00 π.μ, ανεξαρτήτως την ώρα αναχώρησής του. Διαφορετικά ο πελάτης θα χρεωθεί μια ημέρα επιπλέον.\nΤιμή κατά την κράτηση 70€\nΤιμή μετά την κράτηση 70€\nΤιμή κατά την διάρκεια της εκδρομής 90€\nΚάντε την κράτηση σας για ενοικιαζόμενο αυτοκίνητο Δ Κατηγορίας στην Νάξο για την καλύτερη μετακίνηση σας στο νησί.\nΕνδεικτικά μοντέλα αυτοκινήτων : Fiat 500 or similar\nΚάντε την κράτηση σας για ενοικιαζόμενο αυτοκίνητο Ε Κατηγορίας στην Νάξο για την καλύτερη μετακίνηση σας στο νησί.\nΕνδεικτικά μοντέλα αυτοκινήτων : Fiat Punto, Chevrolet Aveo or similar\nΤιμή κατά την κράτηση 90€\nΤιμή μετά την κράτηση 90€\nΤιμή κατά την διάρκεια της εκδρομής 110€\nΕνοικίαση Αυτοκινήτου ΣΤ Κατηγορίας\nΚάντε την κράτηση σας για ενοικιαζόμενο αυτοκίνητο ΣΤ Κατηγορίας στην Νάξο για την καλύτερη μετακίνηση σας στο νησί.\nΕνδεικτικά μοντέλα αυτοκινήτων : Fiat Doblo 7θέσιο or similar\nΗ ημέρα ενοικίασης αφορά την πρώτη ημέρα και ώρα παράδοσης του αυτοκινήτου στον πελάτη από το γραφείο και αντίστοιχα λήγει την ημέρα της αναχώρησης και ίδια ώρα με την ώρα παραλαβής του. Επομένως εάν ένας πελάτης παραλάβει το αυτοκίνητο πχ στις 11:00 π.μ. την ημέρα άφιξης, θα πρέπει να το παραδώσει την τελευταία ημέρα αναχώρησης στις 08:00 π.μ., ανεξαρτήτως την ώρα αναχώρησής του. Διαφορετικά ο πελάτης θα χρεωθεί μια ημέρα επιπλέον.


Τα top ξενοδοχεία σε Ρόδο, Κρήτη, Κω, Χαλκιδική και Κέρκυρα, βάσει πωλήσεων κατά HolidayCheck\nΗ Ρόδος Ο Γιάννης και η Μαρία Χατζηλαζάρου / ksd photo\nΣτο top 10 της Ρόδου στην πρώτη και δεύτερη θέση βρίσκουμε το πρώτο και δεύτερο της πανελλαδικής κατάταξης La Marquise και Kallithea Horizon, αντίστοιχα. Ακόμη περιλαμβάνονται και δύο από τα ξενοδοχεία του ομίλου Χατζηλαζάρου, το αάθροισμα των οποίων «ανεβάζει» τον όμιλο στην πρώτη θέση των κρατήσεων του HolidayCheck. ksd photo\nΗ Κρήτη Παντελής Σαπουνάκης, Ανδρέας Μεταξάς, ksd photo\nΕπίσης, ψηλά στην κατάταξη βρίσκεται το Rinela του ομίλου Μήτση. ksd photo\nΣτην τέταρτη θέση ένα ακόμη ξενοδοχείο του ομίλου Μήτση, το Blue Domes, και ακολουθούν το Caravia Beach και το Astir Odysseus του Μανώλη Κριτσωτάκη. ksd photo\nΗ Χαλκιδική Το ξενοδοχείο Akrathos\nΨηλά στην κατάταξη βρίσκεται και το Akrathos, του Λευτέρη Μελετλίδη. ksd photo\nΣτην Κέρκυρα πρωταγωνιστεί ο όμιλος ξενοδοχείων Mayor, καθώς τρία ξενοδοχεία στο top 10. Πρώτο στην κατάταξη είναι το Iti Grand, ενώ στην τρίτη θέση βρίσκεται το Acharavi Beach. ksd photo