Ριπές βρώμης? - Επιπλοκές 2022\nΤο πλιγούρι βρώμης έχει έναν άλλο κίνδυνο. Προκαλεί ζύμωση σε μερικούς ανθρώπους..\nΣε αυτήν την περίπτωση, τα προκύπτοντα λιπαντικά καταστρέφουν το συκώτι. Έτσι, εάν μετά το φαγητό είστε πρησμένοι, τότε αποκλείστε αυτό το φαγητό αλόγου από τη διατροφή σας. Δεν είναι όλα όσα είναι χρήσιμα για τα άλογα και τους αγγλοσαξονείς θα είναι χρήσιμα για τους Ρώσους.\nΗ ενεργή απελευθέρωση αερίων κατά την επεξεργασία ορισμένων προϊόντων είναι πράγματι αρκετά φυσική (ειδικά κατά την επεξεργασία βιταμινών Β και U). Αυτό οφείλεται εν μέρει στην έλλειψη βακτηρίων στα έντερα που επεξεργάζονται πλιγούρι βρώμης. Η πρόκληση είναι να αναπτυχθούν. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό. Για παράδειγμα, απλώς περιμένετε. Μόλις τρώτε πλιγούρι βρώμης με επαρκή συχνότητα, τα βακτήρια θα εμφανιστούν μόνα τους (ή ενδέχεται να μην εμφανίζονται).\nΈνας άλλος τρόπος είναι να επαναπροσδιορίσετε τα έντερα σας με τα σωστά βακτήρια. Δυστυχώς, δεν ξέρω ποια, αλλά νομίζω ότι μπορούν να περιέχονται σε κεφίρ, άλλα προϊόντα ξινού γάλακτος (όλα έχουν διαφορετικά βακτήρια) ή σε τεχνητά πρεβιοτικά: Linex, Acipol, Bactisubtil κ.λπ. Μπορείτε, νομίζω, προσπαθήστε να πάρετε αυτά τα προϊόντα μαζί με πλιγούρι βρώμης και δείτε το αποτέλεσμα - τι θα λειτουργήσει.\n10 γεγονότα για το πλιγούρι βρώμης σε ένα βίντεο\nΑλλά δεν είναι όλα τόσο άσχημα, παρακολουθήστε το βίντεο.\nΥπολογιστής θερμίδων τροφίμων:\nΕισαγάγετε το όνομα του προϊόντος (για παράδειγμα "Oatmeal") και κάντε κλικ στο κουμπί "Προσθήκη"\nΕδώ συμβουλεύουν οι κορυφαίοι διατροφολόγοι στον κόσμο\nΌσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο αργό λειτουργεί το πεπτικό μας σύστημα. Έφαγαν κάτι λάθος, και αυτό είναι όλο - γεια, φούσκωμα. Αλλά έχουμε καλά νέα - η επιστροφή μιας επίπεδης κοιλιάς, η βελτίωση της πέψης και η αποπληθωρισμό της κοιλιάς σας είναι αρκετά εύκολη εάν ακολουθείτε τις συστάσεις των διατροφολόγων. Ακολουθεί μια λεπτομερής περιγραφή του τι πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή και τι πρέπει να αποφεύγεται.\nΟ καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, και συνεπώς τη συσσώρευση αερίου και το φούσκωμα, είναι να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να καταναλώνει ίνες. Το πρωί, πρέπει να πάρετε πρωινό με δημητριακά με βάση το πλιγούρι βρώμης ή το πλιγούρι βρώμης, το οποίο περιέχει όλους τους τύπους ινών. Εάν δεν έχετε χρόνο για πρωινό το πρωί, τότε τρώτε πλιγούρι βρώμης το βράδυ..\nΕξαίρεση: εξευγενισμένοι υδατάνθρακες\nΤο ψωμί, τα ζυμαρικά, η πίτσα, τα γλυκά κέικ είναι ένας άμεσος δρόμος για το φούσκωμα. «Το σώμα διασπά τους ραφιναρισμένους υδατάνθρακες σε γλυκόζη ή ζάχαρη πολύ γρήγορα», εξηγεί η ειδικός διατροφής Amy Shapiro. - Μέρος αυτής της γλυκόζης χρησιμοποιείται για ενέργεια, αλλά το υπόλοιπο αποθηκεύεται στους μυς και στο συκώτι για αργότερα. Πρόβλημα? Με κάθε μόριο γλυκόζης, αποθηκεύονται επίσης δύο μόρια νερού. Το αλεύρι είναι μια συνταγή για κατακράτηση νερού στο σώμα. Το πρήξιμο είναι αναπόφευκτο. " Ανταλλάξτε εξευγενισμένους υδατάνθρακες για σύνθετους υδατάνθρακες όπως δημητριακά ολικής αλέσεως ή γλυκοπατάτες. Περιέχουν περισσότερες ίνες και δεν αναγκάζουν το σώμα να συγκρατεί νερό, επομένως είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν φούσκωμα..\nΣυμπεριλάβετε: τρόφιμα πλούσια σε κάλιο\nΗ υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από την περίσσεια νερού. Οι ιστοί διατηρούν περισσότερο νερό και σχηματίζεται περίσσεια νατρίου στο σώμα. Για να αποκαταστήσετε την ισορροπία νατρίου-καλίου, πρέπει να καταναλώνετε 2.600 mg καλίου την ημέρα και από τρόφιμα, όχι συμπληρώματα. Περισσότερο κάλιο: Φακές, γάλα, χυμό πορτοκάλι, μπανάνες, πατάτες.\nΤο νάτριο σάς κάνει να διατηρείτε νερό, μετατρέποντας το πεπτικό σας σύστημα σε ατμόλουτρο. Κατά μέσο όρο, καταναλώνουμε δύο φορές περισσότερο νάτριο την ημέρα από ό, τι χρειάζεται το σώμα, σύμφωνα με το CDC. Τα ημιτελή προϊόντα περιέχουν συνήθως έως και 70% νάτριο. Χρησιμοποιήστε τσάι μέντας ως ασθενοφόρο. Πιείτε το μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Η μέντα επιταχύνει την πέψη συμβάλλοντας στη συστολή των εντερικών μυών.\nΣυμπεριλάβετε: περισσότερο υγρό\n"Λίγο υγρό σημαίνει πολύ φούσκωμα", προειδοποιεί ο διατροφολόγος Δρ. Bonchi. "Τα τρόφιμα στο κάτω έντερο απορροφούν υγρά και ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα." Επομένως, συνιστάται να πίνετε οκτώ ποτήρια υγρού την ημέρα: νερό, γάλα, χυμό, καφέ, τσάι. Επιπλέον πολλά τρόφιμα πλούσια σε υγρά, όπως φρούτα και λαχανικά.\nΤο αλκοόλ είναι ένας φλεγμονώδης παράγοντας και παράγει αέριο. Είναι επίσης εξαιρετικά αφυδατωμένο, το οποίο αναγκάζει το σώμα να συγκρατεί όσο το δυνατόν περισσότερο νερό. Ο γρηγορότερος τρόπος για φούσκωμα. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ποτήρι κρασί ή τεκίλα με χυμό ασβέστη. Αλλά πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν και μετά το αλκοόλ για να αποφύγετε την αφυδάτωση..\nΣυμπεριλάβετε: γιαούρτι, γαλακτοκομικά προϊόντα\nΜε μούσλι, μούρα, μαρμελάδα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτό δεν είναι μόνο όμορφο, αλλά και πολύ χρήσιμο. Η ανισορροπία των βακτηρίων στο έντερο οδηγεί σε επιβράδυνση του πεπτικού συστήματος και φούσκωμα. Τα γιαούρτια και το γάλα που έχει υποστεί ζύμωση περιέχουν προβιοτικά που βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας.\nΕξαίρεση: καραμέλα, κόμμι και σόδες\nΑυτοί οι ίδιοι φέρνουν αέριο στο σώμα και συμβάλλουν στο σχηματισμό νέου αερίου. Τσίχλες, καραμέλες, πίνοντας σόδα μέσα από ένα άχυρο μας κάνουν να καταπιούν επιπλέον αέρα. Επομένως, πρέπει να μασάτε με το στόμα σας κλειστό..\nΣυμπεριλάβετε: τσάι χωρίς ζάχαρη και υγιεινά ποτά\nΤσάι χωρίς ζάχαρη ή χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, πράσινο, μαύρο, χαμομήλι, εσπεριδοειδή, καυτές εγχύσεις σπόρων μάραθου, άνηθου ή τζίντζερ, όλα διεγείρουν την πέψη και ανακουφίζουν το φούσκωμα. Η περαιτέρω μείωση του αλατιού μπορεί να βοηθήσει πολύ το στομάχι σας..\nΕξαίρεση: γλυκός καφές και ποτά γάλακτος\nΑγαπάμε τον καπουτσίνο, μας δίνει μια ώθηση ενέργειας το πρωί και μας φορτίζει με καλή διάθεση. Αλλά ένα γλυκό μείγμα γάλακτος / καφέ είναι πολύ φουσκωμένο. Μερικά αντικαθιστούν τη ζάχαρη με φρουκτόζη ή νέκταρ αγαύης, αλλά είναι ακόμη πιο δύσκολο για το σώμα μας να αφομοιώσει και να οδηγήσει σε σχηματισμό αερίων. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς το αγαπημένο σας ποτό, αλλά προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα ζάχαρης ή ακόμα και να πιείτε καφέ χωρίς ζάχαρη..\nΣυμπεριλάβετε: λιπαρά ψάρια\nΣύμφωνα με την τελευταία έρευνα, η κατανάλωση σολομού, τόνου, σκουμπριού ή ρέγγας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος, συμπεριλαμβανομένου του λίπους της κοιλιάς. Τα ωμέγα-3 που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια είναι πολύ χρήσιμα στη βελτίωση του μεταβολισμού και του μεταβολισμού.\nΕξαίρεση: αλκοόλες ζάχαρης\nΤο σώμα μας δεν χωνεύει πλήρως αυτά τα γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων, τα διαβητικά και τα τρόφιμα χωρίς ζάχαρη. Ως αποτέλεσμα, τα βακτήρια στο παχύ έντερο τα ζυμώνουν, προκαλώντας αέριο, φούσκωμα, ακόμη και διάρροια. Ελέγξτε τις ετικέτες τροφίμων για αλκοόλες σακχάρου όπως σορβιτόλη, μαννιτόλη, ξυλιτόλη και λασιτόλη. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα γλυκαντικό, χρησιμοποιήστε ένα φυσικό γλυκαντικό όπως μέλι, σιρόπι σφενδάμου, μελάσα ή ζάχαρη καρύδας..\nΣχεδόν όλοι αντιμετώπισαν το πρόβλημα της αυξημένης παραγωγής αερίου στο σώμα, το οποίο ονομάζεται μετεωρισμός. Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην κοιλιά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν και δεν είναι από μόνο του σοβαρό, οι συνέπειες του μετεωρισμού μπορεί να είναι σοβαρές. Μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα στα αρχικά στάδια με τη βοήθεια των δίαιτων..\nΤι μπορείτε να φάτε με φούσκωμα;?\nΗ παραγωγή αερίου στα έντερα είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση που προκαλεί σημαντική δυσφορία και μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο. Κανονικά, η ποσότητα του εντερικού αερίου δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα λίτρο. Με την παθολογία, μπορούν να σχηματιστούν τρεις ή τέσσερις φορές περισσότερο. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι:\nΚακές συνήθειες, που περιλαμβάνουν συχνό μάσημα τσίχλας, όχι πολύ καλά μάσημα φαγητού, μιλώντας ενώ τρώτε.\nΛανθασμένος συνδυασμός φαγητού.\nΔιάφορες παθήσεις του εντέρου (εντεροκολίτιδα, κολίτιδα, εντερίτιδα).\nΑυτοί οι παράγοντες συχνά οδηγούν πρώτα στη ζύμωση του περιεχομένου του εντέρου και στη συνέχεια σε διεργασίες με αντιδράσεις. Η σωστή διατροφή και η εξάλειψη ορισμένων τροφίμων από τη διατροφή θα συμβάλει στη μείωση της εκδήλωσης του μετεωρισμού..\nΜε το φούσκωμα, δεν συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα που είναι οι χειρότεροι προκλητές σχηματισμού αερίων. Αυτά περιλαμβάνουν:\nΣε περίπτωση δυσφορίας με φούσκωμα και μετεωρισμός, συνιστάται να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή:\nαυγά, μαγειρεμένα μαλακά και σε μορφή ομελέτας.\nΕπειδή τα διατροφικά λάθη συχνά οδηγούν σε φούσκωμα, δεν πρέπει να παίρνετε αμέσως τα χάπια. Οι διατροφολόγοι σας συμβουλεύουν να ακολουθείτε μερικούς διατροφικούς κανόνες που ενδέχεται να μην χρειάζονται θεραπεία:\nΠλιγούρι βρώμης. Η βρώμη περιέχει ένα ένζυμο που βοηθά στην απορρόφηση υδατανθράκων. Επιπλέον, το πλιγούρι βρώμης περιέχει φυτικές ίνες που μπορούν να ομαλοποιήσουν τις διαδικασίες πέψης. Μόλις μέσα στο σώμα, τα δημητριακά εκκρίνουν βλέννα, η οποία τυλίγει τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων. Ως αποτέλεσμα, ο ερεθισμός του γαστρεντερικού σωλήνα μειώνεται, ο μετεωρισμός και το φούσκωμα δεν επιτρέπονται. Το πλιγούρι βρώμης είναι μια καλή βοήθεια στη θεραπεία της γαστρίτιδας και των ελκών του στομάχου. Επομένως, συνιστάται να το μαγειρεύετε σε νερό και να το χρησιμοποιείτε για πρωινό..\nΤο κουάκερ φαγόπυρου θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της πεπτικής διαδικασίας και στη βελτίωση της εντερικής περισταλσίας. Πρέπει να το μαγειρέψετε σε νερό, προσθέτοντας λίγο αλάτι και ζάχαρη. Συνιστάται για πρωινό ή μεσημεριανό.\nΠιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό 20-30 λεπτά πριν από το γεύμα. Το απλό πόσιμο ή μεταλλικό νερό θα βοηθήσει στη βελτίωση της διαδικασίας πέψης.\nΤα αιθέρια έλαια που περιέχονται στο κύμινο μπορούν να ηρεμήσουν τα έντερα και να εξαλείψουν τον μετεωρισμό. Επομένως, συνιστάται να πίνετε τσάι με κύμινο κατά τη διάρκεια της ημέρας..\nΕάν έχετε φούσκωμα, μην τρώτε ζεστά ή κρύα τρόφιμα. Τα μαγειρεμένα πιάτα πρέπει να κρυώσουν λίγο. Επίσης, οι διατροφολόγοι δεν συμβουλεύουν την υπερκατανάλωση τροφής με μετεωρισμό. Είναι καλύτερο να τρώτε μικρές ποσότητες φαγητού 5-6 φορές την ημέρα. Ξεχωριστά από τα κύρια προϊόντα, πρέπει να τρώτε φρούτα και γλυκά πιάτα.\nΚάθε δίαιτα περιλαμβάνει αυστηρούς κανόνες και περιορισμούς. Αλλά όταν τα έντερα φουσκώνονται, δεν είναι πολύ αυστηρό. Είναι μόνο απαραίτητο να εγκαταλείψετε κάποια προϊόντα για λίγο. Μπορείτε να κάνετε μια δίαιτα με βάση τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Δείγμα μενού για την ημέρα:\nΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Μπορείτε να μαγειρέψετε οποιοδήποτε κουάκερ, εκτός από το μαργαριτάρι κριθάρι και το κεχρί. Συνιστάται η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση με τη μορφή τυριού cottage με ξινή κρέμα με την προσθήκη δαμάσκηνων.\nΜεσημεριανό. Μούσλι και χυμό ή σάντουιτς με τυρί ή σπιτικό πατέ.\nΒραδινό. Για την πρώτη, τα ψάρια, το κρέας ή οι χορτοφάγες σούπες είναι κατάλληλες. Δεν μπορείτε να προσθέσετε λάχανο και όσπρια σε αυτά. Ως δεύτερο μάθημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι κρέας πουλερικών, πουρέ πατάτας ή καρότα. Η σαλάτα πρέπει να παρασκευάζεται από εποχιακά λαχανικά.\nΑπογευματινό σνακ. Άβολα γλυκά και γιαούρτι. Ψητά μήλα ή φρέσκο ρόδι, πορτοκάλι, ακτινίδιο.\nΒραδινό. Φαγόπυρο με κοτολέτες στον ατμό. Ή ψητά ψάρια με κατσαρόλα λαχανικών.\nPauzhin. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε κεφίρ με χαμηλά λιπαρά ή άλλο προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση.\nΜια τέτοια διατροφή είναι πλήρης και η απόλαυση από το φαγητό δεν παρεμβαίνει. Συνιστάται να πίνετε τσάι από βότανα μεταξύ των γευμάτων για να ξεπλύνετε υπερβολικό αέριο από το σώμα. Το τσάι St. John's wort, μέντα, χαμομήλι είναι πολύ χρήσιμο.\nΑνακουφίστε τέλεια το φούσκωμα με αφέψημα σπόρων άνηθου ή κύμινο. Για να το προετοιμάσετε θα χρειαστείτε:\nδύο κουταλιές της σούπας άνηθο ή κύμινο ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό.\nΟ ζωμός χρησιμοποιείται δύο έως τρεις φορές την ημέρα ½ φλιτζάνι.\nΗ δίαιτα για φούσκωμα πρέπει απαραίτητα να συνοδεύεται από ημέρες νηστείας, κατά τις οποίες τα έντερα μπορούν να ξεκουραστούν. Συνιστάται να τα κρατάτε δύο φορές την εβδομάδα. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μια μονο-δίαιτα για αυτό. Για να αποκαταστήσετε την κανονική εντερική περισταλτική, πρέπει να πίνετε κεφίρ ή να τρώτε ζεστό ρύζι όλη την ημέρα.\nΠολύ συχνά, η δυσκοιλιότητα συνδέεται με τα προβλήματα σχηματισμού αερίων. Βασικά, η διατροφή σε αυτήν την κατάσταση βασίζεται στους ίδιους κανόνες, αλλά είναι απαραίτητο να εισαχθούν καθαρτικά τρόφιμα σε αυτό:\nΤο χυλό φαγόπυρου βραστό σε νερό είναι ένα καλό καθαρτικό. Μην το μαγειρεύετε λίγο και προσθέτετε μια κουταλιά φυτικού ελαίου. Ωστόσο, ένα τέτοιο φαγόπυρο αντενδείκνυται για άτομα με έλκη και κολίτιδα του πεπτικού συστήματος και σπαστική δυσκοιλιότητα..\nΤο πλιγούρι βρώμης έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Απορροφά και απαλά αφαιρεί τις τοξίνες. Αλλά πρέπει να το μαγειρέψετε μόνο σε νερό, χρησιμοποιώντας ολόκληρα δημητριακά. Μην συγχέετε το πλιγούρι βρώμης και το πλιγούρι βρώμης. Η παχύρρευστη συνέπεια του τελευταίου σίγουρα δεν θα ξεκινήσει τα έντερα. Λεπτό και λεπτό βρώμη μπορεί να καταναλωθεί από άτομα με κολίτιδα και γαστρίτιδα.\nΒοηθάει στη δυσκοιλιότητα και δεν αντενδείκνυται για μετεωρισμό δαμάσκηνα.\nΣυνιστάται η αύξηση της ποσότητας φυτικού ελαίου στη διατροφή, η οποία δεν πρέπει να είναι εκλεπτυσμένη. Μπορεί να προστεθεί σε χυμούς λαχανικών.\nΠρέπει να πίνετε από 1,5 έως 2 λίτρα νερό την ημέρα.\nΥπάρχει με μετεωρισμός, που επίσης επιβαρύνεται από ερεθισμένα έντερα, χρειάζεστε τροφή που θα περιβάλλει τα εντερικά τοιχώματα:\nΖωμός βρώμης ή βρώμης βρασμένο σε νερό είναι πολύ καλό για αυτό. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα βραστά δημητριακά..\nΟι ντομάτες και τα αγγούρια μπορούν να καταναλωθούν σε περιορισμένες ποσότητες.\nΜην τρώτε τρόφιμα που ερεθίζουν τα έντερα. Αυτά περιλαμβάνουν κυρίως τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα, μπαχαρικά, κρεμμύδια, σκόρδο. Η πρόσληψη τροφής πρέπει να είναι κλασματική. Τα τρόφιμα και τα ποτά πρέπει να είναι μόνο ζεστά. Είναι καλύτερα να μην υπερφορτώνετε τα έντερα και να μην ερεθίζετε με κρύα και ζεστά πιάτα. Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε το αλκοόλ και το κάπνισμα..\nΕάν η διατροφή παραμεληθεί κατά τη διάρκεια του φουσκώματος και του μετεωρισμού, η φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα πεθαίνει και ενεργοποιούνται τα σήματα και τα ζυμωτικά βακτήρια. Στη διαδικασία της ζωής, απελευθερώνουν τοξίνες που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και επηρεάζουν αρνητικά ολόκληρο το σώμα. Επομένως, ο μετεωρισμός πρέπει να αντιμετωπιστεί, ακολουθώντας μια δίαιτα για αυτό, λαμβάνοντας υπόψη όλους τους κανόνες.\nΕρώτηση προς τον συντάκτη: Άρχισα να τρώω, όπως είναι γραμμένο στο βιβλίο σας. Τρώω πολλές σαλάτες λαχανικών, πλιγούρι βρώμης το πρωί. Τα έντερα άρχισαν να λειτουργούν σαν ρολόι. ΑΛΛΑ. Παρατήρησα ότι το φούσκωμα ξεκίνησε από λαχανικά ή κουάκερ. Μπορεί να είναι αυτό; Και πώς να το αντιμετωπίσουμε; Δεν θέλω να τα παρατήσω όλα, γιατί σήμερα οι ζυγαριές έδειξαν μια υδραυλική γραμμή 1,6 κιλών. ευχαριστώ.\nΔεν είστε το πρώτο άτομο που παραπονιέται για φούσκωμα αφού τρώτε ωμά λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ή, για παράδειγμα, πίτουρο. Όλα αυτά τα τρόφιμα έχουν ένα κοινό κοινό: είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, δηλαδή χονδροειδείς φυτικές ίνες που δεν διασπώνται στο στομάχι μας.\nΚατά κανόνα, ένα τέτοιο φαινόμενο όπως ο μετεωρισμός εμφανίζεται όταν η διατροφή αλλάζει δραματικά. Με άλλα λόγια, εδώ και χρόνια έχετε φάει κυρίως μαλακά τρόφιμα: βραστά, μαγειρευτά, τηγανητά. Τα λαχανικά τρώγονταν σπάνια και λίγο. Δεν υπήρχε καθόλου πρωί πλιγούρι βρώμης, και αν υπήρχε, ήταν μικρό, που αρκεί να βράσει με βραστό νερό για να κάνει μια μάζα πουρέ...\nΑλλά για κάποιο λόγο: να χάσετε βάρος ή να βελτιώσετε την υγεία, να απαλλαγείτε από δερματικά προβλήματα κ.λπ. αποφάσισε να στραφεί σε μια υγιεινή διατροφή. Αρχίσαμε να προσέχουμε τις σαλάτες λαχανικών, τους σύνθετους υδατάνθρακες, τις φυτικές πρωτεΐνες και παρατηρήσαμε ότι τα έντερα ήταν ανήσυχα. Φαίνεται ότι το σώμα θα πρέπει να είναι ευχαριστημένο με υγιεινή διατροφή, ΑΛΛΑ το φούσκωμα δεν σας επιτρέπει να χαίρεστε πλήρως.\nΟι αιτίες του φουσκώματος και πώς να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα:\n1. Μια δραστική αλλαγή στη διατροφή, η εισαγωγή μιας μεγάλης ποσότητας ινών\nΗ απότομη διακοπή μιας συνήθειας και η εναλλαγή σε άλλη είναι καλή μόνο όταν σταματήσετε το κάπνισμα. Όσον αφορά τη διατροφή, είναι καλύτερο να ενεργείτε αργά αλλά σίγουρα. Εισάγετε σταδιακά ωμά λαχανικά στη διατροφή σας. Για παράδειγμα, ξεκινήστε να τρώτε μια ωμή σαλάτα λαχανικών μία φορά την ημέρα. Για άλλα γεύματα, χρησιμοποιήστε λαχανικά στον ατμό ή στον ατμό. Σταδιακά, το σώμα σας θα το συνηθίσει και θα μπορείτε να τρώτε ωμά λαχανικά πιο συχνά. Όσον αφορά την πηγή φυτικών πρωτεϊνών - όσπρια, αρκεί να τα καταναλώνετε 2 φορές την εβδομάδα. Εάν παρατηρήσετε ότι η αιτία της καταιγίδας στο στομάχι είναι χονδροειδές πλιγούρι βρώμης, τότε απλώς μαγειρέψτε το περισσότερο για να το κάνετε πιο μαλακό. Εναλλακτικό πρωινό με υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.\n2. Κακή μάσηση τροφής, ειδικά λαχανικών, φρούτων και δημητριακών από δημητριακά ολικής αλέσεως\nΠροσπαθήστε να μασάτε το φαγητό σας όσο το δυνατόν καλύτερα, ειδικά με σαλάτες. Όσο περισσότερο ψιλοκομμένο φαγητό μπαίνει στον πεπτικό σωλήνα, τόσο πιο εύκολο είναι να προχωρήσει..\n3. Κατάχρηση απλών υδατανθράκων\nΑποφασίσατε να φάτε σωστά, να τρώτε λαχανικά και να μην τρώτε υπερβολικά; Τότε αξίζει να μειώσουμε τους απλούς υδατάνθρακες. Τώρα το σώμα σας παίρνει αρκετούς υδατάνθρακες από δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα, οπότε δεν χρειάζονται καθόλου γλυκά και ρολά, φράζουν μόνο τα έντερα σας! Πολύ συχνά (70%) είναι απλοί υδατάνθρακες που προκαλούν μετεωρισμό. Απορρίψτε τα και τα έντερα σας θα αναπνέουν ανακούφιση. Και μην ξεγελιέστε να σκεφτείτε ότι ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ζάχαρη. Ο εγκέφαλος τρέφεται με γλυκόζη και όχι ζάχαρη!\n4. Έλλειψη πεπτικών ενζύμων, ασθενειών\nΜερικές φορές ο μετεωρισμός είναι η αιτία των ασθενειών του πεπτικού σωλήνα και όχι μόνο. Ούτε καν στη φάση επιδείνωσης, αλλά ως συνέπεια των προηγούμενων μεταβιβαζόμενων. Όλοι γνωρίζουν ότι η αντιβιοτική θεραπεία μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των μικροοργανισμών στα έντερα. Και αυτή είναι μια κοινή αιτία μετεωρισμού. Αλλά αυτός είναι μόνο ένας από τους λόγους. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά από αυτά. Εάν ανησυχείτε για πολύ συχνό φούσκωμα, πόνο, ρέψιμο, ξινή γεύση στο στόμα, καούρα και άλλα προβλήματα, είναι καλύτερα να υποβληθείτε σε κατάλληλη εξέταση.\nΜην σταματήσετε να τρώτε λαχανικά!\nΕάν καταλαβαίνετε ξεκάθαρα ότι ο μετεωρισμός ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας λαχανικών, τότε αυτό δεν είναι πρόβλημα.!\nΣυνεχίστε να τρώτε λαχανικά και δημητριακά! Σταδιακά, η πέψη σας θα ανοικοδομηθεί. Οι ίνες, στις οποίες τα λαχανικά και η έλαια είναι τόσο πλούσια, θα "εκδιώξουν" την παθογόνο μικροχλωρίδα από τα έντερα σας, θα βοηθήσουν τα ευεργετικά βακτήρια να ηρεμήσουν και, μετά από λίγο, θα φουσκώσει.\nΠώς να τρώτε σωστά λαχανικά και φρούτα\nΠρώτα απ 'όλα, εξαιρέστε το φρέσκο λάχανο από τη διατροφή για λίγο. Αντικαταστήστε το με λάχανο τουρσί. Εξαλείψτε τα σταφύλια, τις μπανάνες και τα λωτού.\nΕποχιακές σαλάτες λαχανικών με μπαχαρικά που ηρεμούν τα έντερα: άνηθο, μάραθο, γλυκάνισο.\nΜάσησε καλά τα λαχανικά.\nΥποβάλλετε λαχανικά σε ελαφριά θερμική επεξεργασία: λεύκανση, ψήσιμο κ.λπ. Αφήστε τα λαχανικά ελαφρώς τραγανά, όπως λένε "al dente"\nΜην αναμιγνύετε λαχανικά με ζωικά λίπη. Σαλάτες εποχής με φυτικά έλαια ή φάτε χωρίς λάδι.\nΦάτε φρούτα σε ξεχωριστό γεύμα. Σε καμία περίπτωση με γαλακτοκομικά προϊόντα και γλυκά (για παράδειγμα, ως μέρος γλυκών γιαουρτιού, κέικ κ.λπ.)\nΚαι το τελευταίο - Ο ΧΡΥΣΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ - μετριοπάθεια!\nΦάτε με μέτρο. Δεν μπορείτε να τρώτε υπερβολικά και να γεμίσετε τον εαυτό σας σε ένα γεύμα στη σειρά. Για παράδειγμα, εάν τρώτε μια σαλάτα από ωμά λαχανικά, συμπληρώστε την με ένα κομμάτι ψάρι ή κρέας ή, ας πούμε, μερικές κουταλιές βραστό φαγόπυρο. Αυτό είναι αρκετό για ένα γεύμα. Θα θέλατε φρούτα ή ξηρούς καρπούς; Φάτε μερικά μανταρίνια ή μήλα, το ίδιο με ξηρούς καρπούς - μόνο μια μικρή χούφτα.\nΣας αρέσει να κάνετε ένα διάλειμμα για τσάι; Αποφύγετε τα γλυκά και τα μπισκότα και φάτε μερικές φέτες τυριού ή μερικά αποξηραμένα φρούτα με τσάι.\nΣας αρέσουν τα όσπρια; Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά! Σούπα πουρέ μπιζελιών τη Δευτέρα και πατέ φασολιών την Πέμπτη - αρκετά.\nΤα στιγμιαία δημητριακά, από τα οποία μαγειρεύουμε συχνότερα χυλό, περιέχουν αμελητέες ποσότητες πρωτεϊνών και ινών και λόγω υπερβολικής επεξεργασίας, οι αργοί υδατάνθρακες στη σύνθεσή τους μετατρέπονται σε γρήγορους, εύκολα εύπεπτους.\nΜόλις στο σώμα, αυξάνουν γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που αυξάνει την ξαφνική απελευθέρωση ινσουλίνης. Ως εκ τούτου - ένα οξύ αίσθημα πείνας. Τα πρωτεϊνικά τρόφιμα δεν έχουν αυτό το αποτέλεσμα. Αντιθέτως, βοηθούν στη διατήρηση ενός σταθερού επιπέδου σακχάρου στο αίμα, οπότε δεν υπάρχει αίσθημα πείνας.\nΠρόσφατα, ωστόσο, οι διαιτολόγοι αντιμετωπίζουν όλο και περισσότερο μια ασθένεια όπως η αλλεργία στη γλουτένη χωρίς κοιλιοκάκη. Τα συμπτώματα είναι διάρροια, μετεωρισμός και φούσκωμα μετά την κατανάλωση δημητριακών που περιέχουν γλουτένη: σιτάρι, βρώμη, σίκαλη..\nΚατά συνέπεια, υπάρχει επίσης γλουτένη στα δημητριακά πρωινού και δημητριακά που παράγονται από αυτά. Επομένως, εάν συχνά αντιμετωπίζετε κοιλιακό άλγος μετά την κατανάλωση βρώμης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο.\nΜια μερίδα βρώμης περιέχει ανεπαρκείς θερμίδες\nΓια σύγκριση: σε μια μερίδα πλιγούρι βρώμης σε αποβουτυρωμένο γάλα - το πολύ 300 kcal. Φυσικά, μπορείτε να πάρετε κιλοκαλλιέργειες από γιαούρτι και τυρί κότατζ, αλλά, βλέπετε, λίγοι θα τους υπερνικήσουν μετά από ένα πιάτο χυλό. Εξ ου και το φαινόμενο κορεσμού, το οποίο είναι βραχύβιο..\n«Εδώ είναι απαραίτητο να διορθώσουμε τη διατροφική συμπεριφορά», σχολιάζει η Έλενα Τιχομόροβα, διατροφολόγος, σύμβουλος της VitaPortal. - Είναι γνωστό ότι χρειάζεται ένα άτομο 21 ημέρες για να εδραιώσει μια νέα συνήθεια, οπότε μια εφάπαξ πρόταση δεν μπορεί να λύσει το πρόβλημα - χρειάζεται προσεκτική εργασία με έναν ψυχολόγο. ".\n«Το γεγονός ότι τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες σε υδατάνθρακες είναι ιδιαίτερα ικανοποιητικό υποστηρίζεται από πολλές μελέτες», δήλωσε ο Wayne Campbell, Ph.D., καθηγητής της επιστήμης διατροφής στο Πανεπιστήμιο Purdue. - Μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο μας αποφάσισε να παρακολουθήσει σε ποια ώρα της ημέρας ικανοποιεί την πείνα όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται. Αποδείχθηκε ότι οι πρωτεΐνες λειτουργούν καλύτερα στο πρώτο μισό της ημέρας από ό, τι στο δεύτερο. Επομένως, έχοντας πρωινό με τροφές πρωτεΐνης, ένα άτομο θα μπορεί να ελέγχει την πείνα ήδη το πρωί και ο κίνδυνος υπερκατανάλωσης φαγητού στο μεσημεριανό γεύμα και στο δείπνο μειώνεται αρκετές φορές. ".\nΠεριέχει γλουτένη; Το βρώμη περιέχει πολλή β-γλυκάνη, η οποία είναι πολυσακχαρίτης, όχι γλουτένη, που είναι πρωτεΐνη.\nΔεν έχετε αρκετές θερμίδες; Δεν είναι αρκετό για ποιον; Εάν είστε αθλητής, ή για παράδειγμα, το CFA = 1,9 ή περισσότερο, τότε ναι. Αλλά ίσως μπορείτε να προσπαθήσετε να διαφοροποιήσετε το πλιγούρι βρώμης προσθέτοντας ένα αυγό, τοστ, φρούτα, τυρί cottage; Αντί να τρώμε δυο κουταλιές της σούπας μαγειρεμένο πλιγούρι βρώμης και να φωνάζεις "Δεν είμαι γεμάτος, είναι λάθος όλα τα βρώμης!"\nΑδελφοί γρήγορα; Ποιος σας κάνει να το τρώτε κάθε μέρα ή τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα; Ακόμα κι έτσι, δεν μπορείτε καν να φανταστείτε ποια ποικιλία συστατικών πηγαίνει με πλιγούρι βρώμης και τι μπορεί πραγματικά να παρασκευαστεί από αυτό..\nΩ, ζάχαρη και βούτυρο. Πολύ ενδιαφέρον. Φυσικά, εάν από την παιδική ηλικία σας τρέφονται κουάκερ με βούτυρο και ζάχαρη, τότε από πού προέρχεται η αγάπη για οτιδήποτε χωρίς ζάχαρη και βούτυρο; Για άλλη μια φορά: χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας συνδυάζοντας δημητριακά με διάφορα συστατικά (συμπεριλαμβανομένων φρούτων και γαλακτοκομικών προϊόντων)\nΔεν αυξάνει τη συναλλαγματική ισοτιμία; Το βρώμη είναι ένας υδατάνθρακας (COMPLEX AAA). Ελπίζω να γνωρίζετε ποια είναι η συγκεκριμένη δυναμική δράση του φαγητού; Οι υδατάνθρακες αυξάνουν το μεταβολισμό κατά 10%, οι πρωτεΐνες κατά 30-40%. Δηλαδή, αυτό είναι το ποσοστό των θερμίδων από τα τρόφιμα που λαμβάνονται που δαπανώνται για πέψη.\nΟι νιφάδες που δεν απαιτούν βρασμό πωλούνται συνήθως σε φακελάκια. Ως μπόνους, η αγαπημένη σας ζάχαρη πηγαίνει εκεί. Και οι συνηθισμένες νιφάδες καταστημάτων "Ηρακλής".. τουλάχιστον κάποια επιβεβαίωση αυτού που γράφτηκε.\nΤο άρθρο γράφτηκε, πιθανότατα, από έναν αθλητή ή από έναν υποστηρικτή της διατροφής με καθαρή πρωτεΐνη (η οποία, φυσικά, σύντομα θα επηρεάσει την κατάσταση των νεφρών).


17&18.3.2021- Σχόλια, συμπεράσματα και παρατηρήσεις με τον φακό του μικρομέτοχου (1) - Mikrometoxos.gr\n17&18.3.2021- Σχόλια, συμπεράσματα και παρατηρήσεις με τον φακό του μικρομέτοχου (1)\nΤο παρασκήνιο της ενίσχυσης του Γ. Περιστέρη στην ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ\nΤο αφεντικό της ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ, σύμφωνα με ασφαλείς πληροφορίες, κόντραρε στα ίσια διεθνές Fund που πρόσφερε 11,20 ευρώ ανά μετοχή στην Reggeborgh για μέρος από το πακέτο μετοχών που κατείχε.\nΟ Γιώργος Περιστέρης γνωρίζοντας και πιστεύοντας στη δυναμική της εταιρείας του που βρίσκεται στην πρώτη θέση σε πολλούς κλάδους της οικονομίας αντέδρασε ακαριαία προκειμένου το μεγάλο αυτό ποσοστό να μην περάσει σε άλλο ξένο επενδυτή.\nΕίναι χαρακτηριστικό πως χθές πούλησε 2,153 εκατ. μετοχές (το 1,8% του μετοχικού κεφαλαίου) της Τέρνα Ενεργειακής αξίας 28 εκατ. ευρώ για να χρηματοδοτήσει την εξαγορά των μετοχών της ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ.\nΗ αγορά θεωρεί πως η τιμή των 11.20 ευρώ είναι ευκαιρία για την ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ και το ενδιαφέρον από ξένους επενδυτές για είσοδο στην εταιρεια με σημαντικό ποσοστό παραμένει αμείωτο.\nΟ Όμιλος υλοποιεί έργα και επενδύσεις συνολικού προϋπολογισμού της τάξης των 3,5 δισ. ευρώ, ενώ συμπεριλαμβανομένου του επενδυτικού προγράμματος της επίσης εισηγμένης θυγατρικής, Τέρνα Ενεργειακή, το συνολικό αποτύπωμα των έργων και των επενδύσεων του φτάνει τα 5 δισ. ευρώ, αποτελώντας βασικό πυλώνα της εθνικής προσπάθειας για ανάκαμψη της ελληνικής οικονομίας. Παράλληλα, ο Όμιλος συνεχίζει να ενισχύει την παρουσία του και στις διεθνείς αγορές, κυρίως στον τομέα των ΑΠΕ.\nΠειραιώς: Προσαρμοσμένα κέρδη 312 εκατ. ευρώ το 2020\nΚέρδη προ φόρων €312 εκατ., προσαρμοσμένα για τα έξοδα αναδιοργάνωσης προσωπικού και έκτακτες προβλέψεις, παρουσίασε το 2020 η Τράπεζα Πειραιώς. Σύμφωνα με τη σχετική ανακοίνωση,καταγράφησαν περίπου €695 εκατ. προβλέψεις για τις COVID-19 ζημίες και άλλες προβλέψεις στο πλαίσιο του νέου πλάνου για μείωση των NPEs. Τα Αποτελέσματα προ φόρων ήταν ζημιογόνα κατά €530 εκατ.\nΠέραν αυτών καταγράφονται:\n• Καθαρά έσοδα τόκων +4% ετησίως στα €1.486 εκατ. υποστηριζόμενα από το χαμηλότερο κόστος χρηματοδότησης και τα €6,3 δισ. νέα δάνεια (άνοδος 62% σε ετήσια βάση)\n• Σταθερά καθαρά έσοδα προμηθειών σε ετήσια βάση, στα €317 εκατ. ή 0,5% επί του ενεργητικού παρά το αντίξοο εξωτερικό περιβάλλον\n• Περίπου 95% των συνολικών εσόδων προέρχεται από βασικές τραπεζικές πηγές εσόδων\n• Λειτουργικά έξοδα στα €891 εκατ. μειωμένα κατά 7% ετησίως σε συγκρίσιμη βάση\n• Η πρόοδος στη λειτουργική αποτελεσματικότητα αποτυπώνεται στο δείκτη κόστους προς έσοδα, ο οποίος διαμορφώνεται στο 47%, σε σχέση με 53% το προηγούμενο έτος\n• Περίπου 1.200 εργαζόμενοι υπέβαλαν αίτηση στο πρόγραμμα αποχώρησης στα τέλη του 2020, διασφαλίζοντας την εξοικονόμηση περίπου €45 εκατ. ετησίως\n• Δείκτης συνολικής κεφαλαιακής επάρκειας 15,8% έναντι τρέχουσας εποπτικής απαίτησης 11,25%\n• Δείκτης CET1 13,8% έναντι τρέχουσας εποπτικής απαίτησης 6,33%\n• Δείκτης κάλυψης ρευστότητας 175%, δείκτης δανείων μετά από προβλέψεις προς καταθέσεις 77%\n• Οργανική μείωση NPEs €2 δισ. ή 8% εν μέσω της κρίσης του COVID-19\n• Ικανοποιητικές εκροές παρά την αναστολή διεξαγωγής πλειστηριασμών\n• 35% pro forma δείκτης NPE από 49% το 2019 λαμβάνοντας υπόψη τις τιτλοποιήσεις Phoenix & Vega ύψους €7 δισ., για τις οποίες έχουν ήδη υπογραφεί δεσμευτικές συμφωνίες και για τις οποίες έχει υποβληθεί αίτηση υπαγωγής στο πρόγραμμα παροχής εγγυήσεων «Ηρακλής», υπό την αίρεση λήψης των απαιτούμενων εταιρικών και κανονιστικών εγκρίσεων. E\nΝΙΚΟΣ ΚΑΥΚΑΣ- ΔΕΠΟΛΑΣ ΑΧΕ: Τα αποτελέσματα έτους της τράπεζας ήταν ικανοποιητικά σε προσαρμοσμένη βάση με τα κέρδη προ φόρων(εξαιρουμένων εκτάκτων εξόδων και εσόδων) να ανέρχονται στα 312εκ ευρώ για το 2020. Σημειώνουμε ότι τα οργανικά επαναλαμβανόμενα έσοδα του 2020 κατέγραψαν αύξηση 4%, ενώ ο στόχος της τράπεζα είναι η επίτευξη μονοψήφιου δείκτη NPE στους επόμενους 12 μήνες. Στις ΗΠΑ, στα υψηλά τους παραμένουν οι ομολογιακές αποδόσεις καθώς βαρύτητα θα δοθεί σήμερα στην ενημέρωση από τη FED.\nΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (αρκετοί οι ερωτώντες για κάθε μετοχή)\nΦΡΙΓΟ: Χαράς το κουράγιο σας, ξεφορτώνει ο νταλικιέρης με τις νταλίκες του και τελειωμό δεν έχει. Κι όλο λέτε, τελείωσε ο… φούστης, αλλά που αυτός… Δείχνει ικανός να ξεφορτώνει μέχρι την 2α Παρουσία κι αν…\nΙΝΛΟΤ: ΚΑΙ εδώ έχει εμφανιστεί νταλικιέρης. Για να δούμε, τι έχει να ξεφορτώσει κι αυτός.\nΤο καλό με αυτές τις 2 μετοχές είναι ότι όσοι ασχολήθηκαν ή ασχολούνται με αυτές είναι μπαρουτοκαπνισμένοι παίκτες και δεν τους καίγεται καρφάκι. Είναι προετοιμασμένοι για τα πάντα.\nΑυτοί που κλαίγονται είναι κάτι κουτσουβάκια του διαδικτύου που ζουν σε ένα παράλληλο σύμπαν. Τάχα μου δηλ. ότι να, δείτε τον μ/μ που παρασύρει τους αναγνώστες τους. Τρομάρα τους… Με την ΙΝΛΟΤ ακόμη και τώρα να δίνει απόδοση άνω του 100%.\nΕΚΤΕΡ: Γιατί οι λατρεμένες δεν σας έχουν παραπλανήσει δεκάδες φορές; Η μτχ είναι πολύ φτηνή και ετοιμάζουμε σχετική αναφορά- ανάλυση…\nΛΟΓΙΣΜΟΣ: Από που ξεπεταχτήκατε όλοι εσείς; Αυτή η μτχ ήταν στα αζήτητα επί… αιώνες. Καθίστε στις θέσεις σας, άλλωστε λίγα βάλατε λίγα και θα χάσετε, αλλά μπορεί να βγάλετε και πολλά. Δεν το βλέπω πάντως να βγείτε χαμένοι…\nΣΤΟΧΟΣ η τιμή εισαγωγής του πριν 18 χρόνια ακριβώς στο Χ.Α (14.3.2003 @ 1,8200( όπου θα αποτιμάται σε… 8,6 εκατ. ευρώ).\nAΠ.ΜΑΝΘΟΣ-ΛΟΓΟΣ: Δεν έχουν αλλάξει και πολλά πέρα από την αύξηση του όγκου συναλλαγών. Ο ανοδικός στόχος παραμένει στα 1,23 ευρώ, όπου αν τμηθεί ανοδικά θα δώσει στο πιάτο τα 1,55 ευρώ. Για να κρατηθεί το εν λόγω ανοδικό πλάνο θα πρέπει η μετοχή να μη χάσει καθοδικά τα 0,82 ευρώ.\nΚΑΜΠΑΣ: Τι όνειρο είχαν δει αυτοί που ξε-πουλούσαν, τι να σας πούμε…ΕΛΠΙΖΟΥΜΕ να είστε τώρα ικανοποιημένοι…\nΔΟΜΙΚΗ: Το διαβάσαμε και εμείς, πράξατε κατά βούληση. Αλλωστε στα ψηλά της είναι η μτχ… Ερχεται από τα 0,1700-0,1900 και βρίσκεται στα 0,4300 – 0,4500…\nΕΧΑΕ: Πόσες φορές θα το γράψουμε, η μτχ αυτή δεν πουλιέται αν δεν διπλώσει κι αν… Από τα 3,0000 ευρώ… Μη κοιτάτε p/e και ebitda και διάφορα άλλα κολοκυθάκια. ΕΧΑΕ είναι διάβολε, τι δεν καταλαβαίνετε; Κανονικά δεν θα έπρεπε να διaπραγματευόταν στο ταμπλό. Είναι ΣΥΜΒΟΛΟ – ΣΗΜΑ ΚΑΤΑΤΕΘΕΝ, priceless!\nΧΡΩΣΤAME KI ΑΛΛΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ, ΑΡΚΕΤΕΣ μάλιστα. Αλλά δεν επείγουν οι απαντήσεις.\nΒΙΟΤΕΡ – ΧΩΡΙΣ ΣΧΟΛΙΑ:\nΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΡΩΤΟΥΣΑΝ ΠΩΣ ΘΑ ΡΕΥΣΤΟΠΟΙΗΣΟΥΝ – ιδού λοιπόν…\nΚΙ ΑΥΤΟ…. ΑΚΟΜΗ ΠΙΟ ΠΑΡΑΣΤΑΤΙΚΟ….\nΚυκλοφόρησε το τεύχος Μαρτίου 2021 (Νο 226) του περιοδικού ΧΡΗΜΑ & ΑΓΟΡΑ.\nΔείτε τα περιεχόμενα του τεύχους:\nΓια να το διαβάσετε, σε μορφή flipbook, δείτε εδώ (ως κωδικό χρησιμοποιείστε το email σας):\nΔείτε μερικά από τα θέματα του τεύχους:\nΠώς μπορείς να κάνεις τον κόσμο να επιστρέψει πίσω στο Χρηματιστήριο; (Editorial)\nΘετικές προοπτικές! Τα κέρδη θα οδηγήσουν την αγορά σε άνοδο.\nΠώς υπολογίζεται το “beta” ενός χαρτοφυλακίου;\nΠροβλέψεις κερδοφορίας για το 2021\nΔύο χρόνια λειτουργίας του χαρτοφυλακίου του “απόλυτου συστήματος”: Απόδοση +53,1%\nΑΕΠ: Πίσω στα επίπεδα του 1997!\nΗ πανδημία τελειώνει μέσα σε κλίμα αισιοδοξίας\nΠώς θα πρέπει να αξιολογούμε μία ΑΕΕΑΠ\nΤί δείχνουν οι μελέτες: Ποιά είναι η χρονική στιγμή για υψηλές αποδόσεις στις χρηματιστηριακές αγορές;\nTesla: Ήρθε η ώρα του ανταγωνισμού -και έρχεται η ώρα της αλήθειας\nΔιεθνείς αγορές: Το “σύστημα” δείχνει να λειτουργεί ομαλά\nΧρηματιστηριακή γεωγραφία: Οι νομοί “καταγωγής” των εισηγμένων εταιριών\nELVALHALCOR: Αποκατάσταση της κερδοφορίας κατά το 2021\nΓΡ. ΣΑΡΑΝΤΗΣ ΑΒΕΕ: Ρεκόρ 10ετίας για τα μεγέθη της εταιρίας\nΕΛΛΗΝΙΚΑ ΠΕΤΡΕΛΑΙΑ: Στροφή προς τον ενεργειακό μετασχηματισμό\nAUTOHELLAS: “Αντίσταση” στην πανδημία – Βελτίωση ταμειακών ροών\nEPSILON NET: Στρατηγική μεγέθυνσης μέσω εξαγορών\nΚΡΙ ΚΡΙ: Πόσο ψηλά βρίσκεται η “κορυφή”;\nΑν αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα στην ανάγνωση ή στο άνοιγμα των αρχείων, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.\nΜε εκτίμηση, EuroCapital Τμήμα Συνδρομών


Βαθύ Κόκκινο | Μια Προσωπική Απάντηση στην Ανακοίνωση του ΝΑΡ\nΔευτέρα, 20 Σεπτεμβρίου, 2021 11:43:00\nΠαρά τις επιφυλάξεις φίλων και συντρόφων και τις καλές συμβουλές και παροτρύνσεις τους ποτέ να μην τοποθετείσαι εν θερμώ, αποφάσισα ότι ο διάλογος μεταξύ συντρόφων, σκληρός, ακόμη και παρορμητικός, όταν είναι αληθινός, είναι κι επαναστατικός. Κι έτσι θέλω να εκφράσω τα πιο κάτω (τοποθετούμενός απέναντι στην ανακοίνωση του Ν.Α.Ρ. κι όχι σ’ αυτές των άλλων συνιστωσών και της Κ.Σ.Ε. της ΑΝΤΑΡΣΥΑ, γιατί νομίζω ότι αυτό και μόνο έχει νόημα). Η ανακοίνωση, λοιπόν, του Ν.Α.Ρ. της 11/4/2012 φέρει τον ψευδεπίγραφο τίτλο «… με αφορμή την πολιτική-εκλογική πρόταση της ΑΝΤΑΡΣΥΑ προς δυνάμεις του Μ.Α.Α.», που συμπληρώνεται – «για ξεκάρφωμα» το λένε στη γλώσσα της πιάτσας – από τον υπότιτλο «Με την άλλη αριστερά και αντικαπιταλιστικό πρόγραμμα ανατροπής ενάντια στη χούντα ΕΕ, ΔΝΤ, κεφαλαίου», είναι δε πολιτικά απαράδεκτη, γιατί:..\n2. Πρόκειται για την – με κάθε επισημότητα εκ μέρους της ηγεσίας του Ν.Α.Ρ. – ανάληψη της πολιτικής ευθύνης για το γεγονός ότι οι συζητήσεις που διεξάχθηκαν (με αφορμή την πιο πάνω πρότασή μας, πριν και μετά την πανελλαδική συνάντηση του Μ.Α.Α.) ανάμεσα σε στελέχη του Μ.Α.Α. και σύσσωμης της αντιπροσωπείας της ΑΝΤΑΡΣΥΑ, όχι μόνο δεν τελεσφόρησαν αλλά και γιατί με αποκλειστική ευθύνη των ίδιων των συντρόφων της ηγεσίας του Ν.Α.Ρ. οδηγήθηκαν – και στις τρεις φάσεις τους – σε αδιέξοδο.\n3. Είναι όμως ταυτόχρονα και «αινιγματικό» οι ίδιες εκείνες δυνάμεις – σαν το Ν.Α.Ρ. – που θα ανέμενε κανείς, σε μια τόσο μάλιστα κρίσιμη, παλιρροϊκή καμπή, να διεξάγουν με τη μεγαλύτερη δυνατή αποφασιστικότητα τη μάχη για τον απεγκλωβισμό υπαρκτών αριστερών ρευμάτων και για την αποδυνάμωση της ευρωπαϊστικής ιδεολογικής ηγεμονίας σε ευμεγέθεις «χώρους υποδοχής» αριστερού και λαϊκού κόσμου, οι ίδιες αυτές δυνάμεις να «παραιτούνται» οικειοθελώς από τη μάχη αυτή. Να οδηγούν αντικειμενικά κόσμο – θέλοντας και μη – στις αγκάλες της ευρωπαϊστικής αριστεράς. Ή μήπως – υπό το φως της διατύπωσης (στην παράγραφο 4) της ανακοίνωσης της ηγεσίας του Ν.Α.Ρ.: «… προοπτική στην οποία δεν μπορεί και δεν πρέπει άμεσα ή έμμεσα να εμπλακεί η ΑΝΤΑΡΣΥΑ» – δεν είναι και τόσο αινιγματικό; Μήπως δηλαδή το να δηλώνουν ρητά οι σύντροφοι της ηγεσίας του Ν.Α.Ρ. ότι αποφεύγουν να «εμπλακούν» στο «συνεχές» (Σύριζα, Μ.Α.Α., Ανταρσύα), εκτός από το ότι ανταποκρίνεται σε μια ορισμένου τύπου βολική ιδεολογικοπολιτική καθαρότητα, αντικατοπτρίζει και μια συγκεκριμένη συγκρουσιακή φοβία τους; Μήπως εν τέλει είναι σαφής πολιτική τους παραίτηση από το να δοθεί η μάχη εκεί ακριβώς που πρέπει να δοθεί, τη στιγμή ακριβώς που πρέπει να δοθεί και πάνω στον κρίσιμο πολιτικό κόμβο που πρέπει να δοθεί;\n4. Είναι τουλάχιστον υποκριτικό να απευθύνει σε μας η ηγεσία του Ν.Α.Ρ. ερωτήματα του τύπου: «Ποιους εκπροσωπεί, σε ποια βάση αποδέχεται ή προτείνει εκλογική συνεργασία η πολιτική πρόταση συμπόρευσης» που απευθύναμε δημόσια οι τρεις του Μ.Α.Α. Όταν στους συντρόφους-συντάκτες της ανακοίνωσης είναι γνωστό ποιοι εκ μέρους του Μ.Α.Α. συμμετείχαν στις επίσημες συναντήσεις των αντιπροσωπειών μας (ή και ποιοι επέλεξαν, για να «διευκολύνουν», να μη συμμετέχουν στη δεύτερη απ’ αυτές, «καταπίνοντας» ακόμη και τις ιταμότερες των «προτάσεων» των εκπροσώπων του ρεύματος των συντακτών της ανακοίνωσης, προς χάριν της πολυπόθητης – ευτυχώς κι από πολλούς άλλους πέραν ημών – συμπόρευσης). Ας μην επεκταθούμε λοιπόν επ’ αυτού περαιτέρω. Δεν είναι η στιγμή για περισσότερες «κακίες», που μπορεί να τραυματίσουν κι άλλο τούτη την ώρα, για καταστάσεις πάντως γνωστές σε αρκετούς από τους παροικούντες την Ιερουσαλήμ.\n5. Για τον ίδιο λόγο, ας αντιπαρέλθουμε και πολλά απ’ όσα γράφονται στην παράγραφο 7 της ανακοίνωσης, η οποία αφορά κυρίως τις υπόλοιπες δυνάμεις της ΑΝΤΑΡΣΥΑ. Όχι γιατί είναι ήσσονος σημασίας ή ενδοοικογενειακού χαρακτήρα ζητήματα. Το αντίθετο μάλιστα. Όχι τόσο γιατί οι – ατυχείς κατά την ταπεινή μου γνώμη – διατυπώσεις που επιλέγουν οι σύντροφοι της ηγεσίας του Ν.Α.Ρ. περιποιούν τόση «τιμή» σε συμμάχους τους, όταν ταυτόχρονα τους εγκαλούν για «υποτίμηση» εκ μέρους τους του αντικαπιταλιστικού χαρακτήρα της πάλης, για «ταλαντεύσεις» κλπ., με αφορμή ακριβώς το θέμα της συμπόρευσης με τις δυνάμεις του Μ.Α.Α. Αφού άλλες δυνάμεις της ΑΝΤΑΡΣΥΑ δεν κατανοούν «τα πολιτικά όρια του Μ.Α.Α. που δεν μπορούν να προσπεραστούν εύκολα». Σε αντίθεση φυσικά με την ηγεσία του Ν.Α.Ρ. που εξορισμού κατέχει την αυθεντία του οδικού άξονα προς την κομμουνιστική απελευθέρωση. Αλλά γιατί αμέσως μετά τις εκλογές – με το καλό σύντροφοι και το εννοώ – θα έχουμε πολλά να πούμε επ’ αυτών. Και να κάνουμε βεβαίως…\n6. Καταλήγοντας, σε αντιστοίχιση με τον επίλογο της ανακοίνωσης των συντρόφων του Ν.Α.Ρ., που απευθύνει και την τόσο «ανοιχτόκαρδη» πρόσκληση-πρόκληση προς την πλευρά μας, ας τελειώσουμε – προς το παρόν – με δυο πικρόχολα σχόλια, που συμπαθάτε με δεν μπορώ να αποφύγω και με μια πολιτική δέσμευση:\n– Προσωπικά σεμνύνομαι, με καταλαμβάνει δέος, σύντροφοι του Ν.Α.Ρ., μπροστά στην εμβέλεια της προσπάθειάς σας για μια «ανώτερη πολιτική συνάντηση» (προφανώς θα έχει αποδέκτες πολύ πιο αντικαπιταλιστές από μας) και νιώθω τραγικά ελλιποβαρής, δεσμευόμενος αμέσως κιόλας να αυθυποβληθώ σε εντατικά φροντιστήρια και επαναστατική εκγύμναση.\n– Επειδή, όμως, δυσκολεύομαι να κατανοήσω – καθώς εμείς απ’ την πλευρά μας κάναμε ό,τι περισσότερο μπορούσαμε – σε τι ακριβώς συνίσταται η πρόσκληση που απευθύνετε σε μένα και τους συντρόφους μου, να επιλέξουμε «όποιο τρόπο θεωρούμε πρόσφορο για το δρόμο του αναγκαίου πολιτικού προγράμματος ανατροπής, για μια άλλη αριστερά», μήπως μας υποδεικνύετε το δρόμο της προσχώρησης, αφού βεβαίως προηγηθεί και το απαραίτητο αυτομαστίγωμα;\nτο μόνο σίγουρο σύντροφοι είναι ότι ο δρόμος της συγκρουσιακής υπέρβασης για την αναγκαία ανασύνθεση του τοπίου της αριστεράς, δρόμος στον οποίο εγώ και οι δυο σύντροφοί μου – αλλά και πολλοί ακόμη εντός του Μ.Α.Α. – είμαστε αταλάντευτα στρατευμένοι, είναι στρωμένος με πολλά, πάρα πολλά ακόμη εμπόδια, ορισμένα απ’ τα οποία απ’ ότι φαίνεται κι εμείς έχουμε υποτιμήσει (κι αυτό είναι όντως προσωπική μου αυτοκριτική). Τα μεγαλύτερα απ’ τα οποία αφορούν τις «ακινησίες των ηγεσιών» σύντροφοι του Ν.Α.Ρ. Αλλά το δρόμο αυτό έχουμε δεσμευτεί να τον τραβήξουμε μέχρι το τέλος. Καλή αντάμωση σύντροφοι … στα γουναράδικα… Και καλή ανάσταση.\n0 απαντήσεις στο “Μια Προσωπική Απάντηση στην Ανακοίνωση του ΝΑΡ”\n17/04/2012 στις 15:03\nΚαι όμως ο βαγγέλης αντωνίου έχει δίκιο…\nΕγώ είμαι στην ΑΝΤΑΡΣΥΑ και παλεύω για τη συγκρότηση του αγωνιστικού μετώπου ρήξης και ανατροπής, για την εμβάθυνση του σωστού μεταβατικού προγράμματος της ΑΝΤΑΡΣΥΑ, για τη συμβολή μας στη συγκρότηση των λαϊκών και εργατικών θεσμών/εμβρ΄΄υψν της αυριανής εργατικής εξουσίας/δημοκρατίας και για την αυριανή κυβέρνηση σε αυτό το πλαίσιο, του αγωνιστικού μετώπου ρήξης και ανατροπής!\nΕ, εκτιμώ πως σε αυτές τις εκλογές υπήρχε σαφώς έδαφος ΚΑΙ για εκλογι΄κη συνεργασία με αυτο το κομμάτι του ΜΑΑ. Και έκανε λάθος το ΝΑΡ και η ΑΝΤΑΡΣΥΑ που δεν δέχτηκαν τη συνεργασία αυτή. Παρολαυτά, αν το δούμε έγκαιρα το λάθος μας, μπορούμε να το διορθώσουμε και είτε να έχουμε υποψήφιους του ΜΑΑ στα ψηφοδέλτια της ΑΝΤΑΡΣΥΑ, είτε να πάμε αμέσως μετά τις εκλογές σε έμπρακτη κοινή συμπόρευση!\nΜαζική και μαχητική ψήφος στην ΑΝΤΑΡΣΥΑ, και ταυτόχρονα συντροφική ανοιχτή συζήτηση για να υπερβούμε σύντομα τις ανεπάρκειές μας!\n16/04/2012 στις 07:57\nτοσες πολλές λέξεις για να πεις οτι θα ψηφίσεις ΣΥΡΙΖΑ?\n16/04/2012 στις 13:05\nπόσο τραγικό είναι το σχόλιο του “communistis”. 🙁\nΟ/Η neos-aristeros λέει:\n16/04/2012 στις 18:31\nλες τόσα πολλά για το ΝΑΡ και την Ανταρσυα και τις ηγεσίες και το κείμενο σου είναι ακριβώς ότι καταγγέλεις! Παπατζίδικο δυστυχώς και κομπρεμιτζίδικο! Πες μας σε παρακαλώ τι μας καλείς να ψηφίσουμε!


Σάββατο, 5 Σεπτέμβριος 2020 09:09\nΟ πιο σημαντικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι επιλέγουν να μην απατήσουν είναι ότι είναι ικανοποιημένοι με την τρέχουσα σχέση τους. Οι άνθρωποι των οποίων οι σύντροφοι τους αντιμετώπισαν καλά ή που δεν ήθελαν να βλάψουν τον σύντροφό τους ή που δεν ήθελαν να διακινδυνεύσουν την καταστροφή της σχέσης τους, ισχυρίστηκαν ότι δεν υπήρχε περίπτωση να απιστήσουν.\nΟ επόμενος πιο σημαντικός λόγος ήταν ότι η απιστία θα προκαλούσε συναισθήματα ενοχής. Οι άνθρωποι που δεν ήθελαν να ζήσουν μια διπλή ζωή, ή που θα ντρεπόταν ή θα ένιωθαν ότι είχαν προδώσει τον σύντροφό τους, ήταν ενάντια στην απιστία.\nΟ τρίτος πιο σημαντικός λόγος ήταν ο φόβος για αντίποινα: ότι δηλαδή η απιστία μπορεί να οδηγήσει και σε νέα απιστία, από την άλλη πλευρά όμως.\nΟ τέταρτος λόγος ήταν η απουσία πρόκλησης: αυτοί οι άνθρωποι δήλωσαν ότι δεν εξαπατούν επειδή ο σύντροφός τους δεν τους είχε δώσει αφορμή ή ότι δεν είχαν μπει ακόμη σε πειρασμό.\nΟ πέμπτος λόγος ήταν ο φόβος της αντίδρασης του συντρόφου, που θα μπορούσε να απαντήσει με βία.\nΟ έκτος ήταν ο φόβος της δημόσιας ντροπής, ίσως λόγω κοινωνικών ή θρησκευτικών κανόνων που απαγόρευαν την απιστία.\nΟ έβδομος λόγος ήταν η προβληματική της όλης κατάστασης, όπως η δυσφορία της αποκάλυψης ή ακόμη και ο φόβος ενός σεξουαλικά μεταδιδόμενου νοσήματος.\nΚαι ο τελευταίος και λιγότερο σημαντικός λόγος ήταν ο φόβος του κοινωνικού στιγματισμού: αυτό που ένας άνθρωπος ανησυχεί για το τι θα πούνε οι άλλοι άνθρωποι για αυτόν.


ΣΚΥΛΟΣ ΛΙΠΟΘΥΜΑΕΙ ΑΠΟ ΤΗ ΧΑΡΑ ΤΟΥ ΟΤΑΝ ΒΛΕΠΕΙ ΤΗΝ ΑΦΕΝΤΙΚΙΝΑ ΤΟΥ! [VIDEO] – ChiosTV\nΗ Rebecca Ehalt δεν πίστευε στα μάτια της όταν είδε την αντίδραση της Κέισυ. Το σνάουζερ, με το που την αντικρίζει, αρχίζει να χοροπηδάει πάνω της,σαν τρελό.\nΕίναι τόσο τρελαμένη που για λίγα δευτερόλεπτα λιποθυμά από τη χαρά της, δύο φορές! Η αφεντικίνα έλειπε για δύο χρόνια καθώς δούλευε στη Σλοβενία και από ότι φαίνεται η απουσία της ήταν κάτι παραπάνω από αισθητή στο σκύλο.\nΗ οικογένεια πήγε την Κέισυ στον κτηνίατρο και του έδειξαν και το video.\nΟ γιατρός τους διαβεβαίωσε ότι όλα είναι καλά με το σκυλάκι τους και ότι εκείνη τη στιγμή έδειξε με τον πιο απόλυτο τρόπο την αγάπη της!\nΑφεντικίνα Λιποθυμάει Σκυλί Χαρά


1 στις 4 εταιρείες αποκτά πάνω από το 80% των εσόδων της από το e-commerce - Metaforespress\nΠάνω από το 90% των επιχειρήσεων που προσφέρουν προϊόντα, υπηρεσίες και λύσεις σε εταιρείες σχεδιάζουν να αναπτύξουν κανάλια ηλεκτρονικού εμπορίου (e-commerce channels).\nΌπως προκύπτει από την έκθεση «B2B e-commerce NOW», ήδη το 41% των επιχειρήσεων δραστηριοποιείται πλέον σε αυτήν την αγορά και θεωρεί ότι η είσοδός τους σε αυτόν τον τομέα είναι επιτυχημένη, με 1 στις 4 να αποκτά πάνω από το 80% των εσόδων της από το ηλεκτρονικό εμπόριο.\nΕπίσης, η μελέτη αποκαλύπτει ότι ο ρυθμός ψηφιοποίησης της αγοράς B2B αυξάνεται σταθερά, με το 41% των εταιρειών να πραγματοποιούν πωλήσεις μέσω πλατφορμών e-commerce.\nΕπιπλέον, το 1/3 αναμένει σημαντική αύξηση των εσόδων από αυτό το κανάλι (πάνω από 20%) το επόμενο έτος.\nΟι πελάτες B2B αναμένουν συνεχή πρόσβαση σε προσφορές, καθώς και αποτελεσματική και εξατομικευμένη εξυπηρέτηση, παρόμοια με αυτή που έχουν συνηθίσει όταν αγοράζουν καταναλωτικά προϊόντα.\nΟι περιορισμοί και οι περιορισμοί λόγω Covid έχουν γίνει επίσης ένας σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη αυτής της αγοράς.\nΤο 95% των εταιρειών βλέπουν θετικά αποτελέσματα από την έναρξη των διαδικτυακών πωλήσεων και οι περισσότερες εταιρείες, κατά μέσο όρο 3,86 (σε κλίμακα 1-5), το θεωρούν επιτυχία.\nΤα οφέλη που αναφέρονται συχνότερα από τις εταιρείες είναι η αυξημένη κλίμακα λειτουργιών και ο κύκλος εργασιών, η υψηλότερη απόδοση και κερδοφορία και η πιο αποτελεσματική επεξεργασία των παραγγελιών.\nΤο 84% των εταιρειών που συμμετείχαν στην έρευνα πιστεύουν ότι το ηλεκτρονικό εμπόριο αποτελεί μια ευκαιρία για την ανάπτυξη των διαδικτυακών εξαγωγών.\nΕπίσης, ένα 5% σκέφτεται να δραστηριοποιηθεί σε ξένες αγορές μέσω ηλεκτρονικού εμπορίου αργότερα μέσα στο έτος.\nΗ ψηφιοποίηση των B2B πωλήσεων\nΑν και ο βαθμός ψηφιοποίησης των B2B εταιρειών ποικίλλει πολύ, μόλις το 10% δεν σκοπεύει να αναπτύξει το ηλεκτρονικό εμπόριο. Αντίθετα, σχεδόν το 90% συμφωνεί ότι οι σύγχρονες και ψηφιακές λύσεις, που οδηγούν τη διαδικασία πωλήσεων σε ένα νέο, υψηλότερο επίπεδο κατανόησης και εξυπηρέτησης του πελάτη, γίνονται βασικός παράγοντας επιτυχίας.\nΑυτό ισχύει ιδιαίτερα για το κομμάτι της αυτοματοποίησης, π.χ. στην τοποθέτηση παραγγελιών ή του ελέγχου και διαχείρισης αποθεμάτων.\nΗ επέκταση της γκάμας των προϊόντων, η ενσωμάτωση των καναλιών πωλήσεων με τα κοινωνικά δίκτυα και η διαδικτυακή τοποθέτηση προσδιορίστηκαν ως βασικοί τομείς ανάπτυξης.\nΤροχοπέδη στην ανάπτυξη του B2B e–commerce\nΗ έρευνα εξέτασε επίσης τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι εταιρείες κατά την εφαρμογή λύσεων ηλεκτρονικού εμπορίου για το μοντέλο B2B.\nΌπως προέκυψε, οι πιο συχνά αναφερόμενες αρνητικές επιπτώσεις από την εφαρμογή αυτού του καναλιού πωλήσεων είναι το αυξημένο κόστος σε IT και η ανάγκη πρόσληψης ειδικών των οποίων οι υπηρεσίες γίνονται όλο και πιο δαπανηρές.\nΟι ηλεκτρονικές επιχειρήσεις ανησυχούν για προκλήσεις όπως ο έντονος ανταγωνισμός ή ο ανταγωνισμός στην πτώση των τιμών. Επίσης, δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε θέματα που σχετίζονται με την ασφάλεια στο cyber security.\nΤο μερίδιο του ηλεκτρονικού εμπορίου B2B αυξάνεται ραγδαία και θα επιταχυνθεί περαιτέρω τα επόμενα χρόνια. Πολλοί κατασκευαστές και διανομείς υφίστανται ψηφιακό μετασχηματισμό και εμπλέκονται στο ηλεκτρονικό εμπόριο –σε εθνικό και διεθνές επίπεδο- κάτι που είναι μια τεράστια ευκαιρία για αυτούς να συνεχίσουν να αναπτύσσονται.


Στεγανωτικό για Ταράτσες\nΑπόδοση ≈ 1.6 m²/L\nTo VIVEDUR είναι υψηλής ποιότητας στεγανωτικό και μονωτικό επίχρισμα με μεγάλη πρόσφυση και ελαστικότητα για ταράτσες, στηθαία, φωταγωγούς, στέγες με κεραμίδια, υδρορροές. Πιστοποιημένο ψυχρό χρώμα, αντέχει σε υψηλές θερμοκρασίες και στον παγετό, παραμένοντας ελαστικό από 80°C έως και κάτω από -20°C.\nΟι επιφάνειες πρέπει να είναι καθαρές, στεγνές και ελεύθερες από ελαττωματικά ή κακής συνοχής υλικά, σκόνες, λάδια και άλατα. Η επεξεργασία όπως στεγνό τρίψιμο, χρήση φλόγας για κοπή ή συγκόλληση βαμμένων επιφανειών θα δημιουργήσει σκόνη και / ή επικίνδυνες αναθυμιάσεις. Υγρό τρίψιμο θα πρέπει να χρησιμοποιείται όπου είναι δυνατόν. Να εργάζεστε σε καλά αεριζόμενο χώρο. Χρησιμοποιείστε κατάλληλα μέσα για την προστασία της αναπνοής. Για το στοκάρισμα και σπατουλάρισμα των επιφανειών: Χρησιμοποιείστε ΣΤΟΚΟ VIVEDUR. Για καινούργιες επιφάνειες ή βαμμένες επιφάνειες που παρουσιάζουν κιμωλίαση: Ασταρώστε με ΑΣΤΑΡΙ VIVEDUR διαλύτου αραιωμένο έως 20% με διαλυτικό πινέλου.


PANAYIOTIS TELEVANTOS: Η ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΤΩΝ ΑΠΟΤΕΙΧΙΣΜΕΝΩΝ ΚΑΙ ΤΟ ΕΠΙΣΚΟΠΙΚΟ ΑΞΙΩΜΑ\nΑνώνυμος27 Ιουλίου 2017 - 12:26 π.μ.\nΔύο ερωτησεις θα ηθελα να απευθύνω και θα ηθελα μια ξεκαθαρη απαντηση απο τους ιερεις που λειτουργησαν σημερα εκει στην μονη της Αγιας Παρασκευης. Επισης οσοι δεν γνωριζουν τα θεματα της λειτουργικης και του Κανονικου Δικαιου καλο θα ειναι να μην γραψουν σχολια με ασυναρτησιες και λοιδωριες. Πρωτον, οι ιερεις και ιερομοναχοι οταν πηραν Καιρο σημερα το πρωι στον Ορθρο (οπως ονομαζεται η μικρη ακολουθια που τελει η τελουν καθ εαυτον ο μελλων ή οι μελλοντες να λειτουργησουν) εβαλαν (οπως επιβαλλει το τυπικο) μετανοια στον Αρχιερατικο Θρονο; Αν ναι σε ποιον επισκοπο; Με δεδομενο που δεν χωρει καμια παρερμηνεια πως ο εκαστοτε ιερευς η ιερομοναχος τελει ολα τα ιερα μυστηρια με την ευλογια του Επισκοπου του. Ας σκεφτουμε μονο ενα πραγμα οτι και 500 Αγιοι πρεσβυτεροι να συλλειτουργησουν αλλο πρεσβυτερο ή διακονο ή Επίσκοπο ΔΕΝ μπορουν να χειροτονησουν. Επισης και ο πλεον αγιος ιερευς αν δεν εχει χειροθεσια σε Πνευματικο η ενταλτηριο γραμμα απο επισκοπο ΔΕΝ μπορει να εξομολογησει κανενα λαικο. Ξαναερωτω, λοιπον, αν εβαλαν οι συγκεκριμενοι ιερεις και ιερομοναχοι μετανοια στο Δεσποτικο; Μαλιστα ο λειτουργων ιερευς -παντα κατα το τυπικο- πρεπει να παιρνει καιρο ΜΟΝΟ με το αντερί, το εξωρασο και το καλυμαυκι του ΜΕΤΑ ΕΝΔΥΕΤΑΙ απασα την ιερατικη του στολη. Ενδεικτικο και αυτο της μεγαλης σημασιας του "Καιρου".\nΕρώτηση - ποιος απο εμας εκανε εστω εικοσι λεπτα, τι λεγω δεκα λεπτα, τι λεγω πεντε λεπτα, τι λεγω δυο λεπτα ΠΡΟΣΕΥΧΗ για τον Πατριαρχη Βαρθολομαιο. Ας γραψει καποιος απο ολους εμας που καθημερινα τον λοιδωρουμε οπως ο ιστολογος εστω ανωνυμα. Ναι εγω καθε μερα ζητω απο τον Κυριο μας να τον φωτιζει στα καθηκοντα του. Ελπιζω να βρειτε το θαρρος και να το δημοσιευσετε κ. Οδυσσεα το σχολιο μου.\nΧρήστος27 Ιουλίου 2017 - 12:13 μ.μ.\nΓιατί η Εκκλησία μας, απαγορεύει αυστηρά (άσχετα αν στις μέρες μας εφαρμόζεται κατά κόρον ιδίως στο Οικουμενικό Πατριαρχείο, με ψιλούς τίτλους) την χειροτονία "απολελυμένων" Επισκόπων άνευ ποιμνίου; Μήπως γιατί η σχέση ποιμένα και ποιμενόμενου είναι αμφίδρομη; Ο ποιμένας δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς ποίμνιο όχι μόνο για το παράλογο του πράγματος, αλλά και γιατί στην ουσία, ζυμώνεται με το ποίμνιό του και το εκφράζει. Ο Επίσκοπος δεν μπορεί να πηγαίνει σε Σύνοδο και να αποφασίζει αφ εαυτού, με βάση σκοπιμότητες και συσχετισμούς. Πηγαίνει στην Σύνοδο (είτε αυτή είναι η Διαρκής είτε η Σύνοδος της ιεραρχίας, ή η "σύνοδος" του Κολυμβαρίου) για να εκπροσωπήσει και εκφράσει την εκκλησία του. Άλλως καταντά ένας γραφειοκράτης που συμμετέχει σε κάτι που μοιάζει με συνεδρίαση Διοικητικού Συμβουλίου πολυεθνικής και όχι με Ιερά Σύνοδο.\nLabels: "ΟΜΟΛΟΓΙΑ", ΑΠΟΤΕΙΧΙΣΗ, ΚΑΝΟΝΕΣ, ΟΙΚΟΥΜΕΝΙΣΜΟΣ, π. ΣΑΒΒΑΣ ΛΑΥΡΕΩΤΗΣ, ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ, ΣΧΙΣΜΑΤΙΚΟΙ, ΤΡΙΚΑΜΗΝΑΣ\n. August 18, 2017 at 2:42 AM\n...καλειτε τον μοναχο Σαββα να ψαλλει ΠΟΥ ΕΜΑΘΑ πως κοινωναει στο ΑΓΙΟΝ ΟΡΟΣ ΣΕ κελια ζηλωτων ΓΟΧ (ΠΑΡΑΚΑΛΩ να με διαψευσει αν δεν ισχυει κατι τετοιο και ζητω συγνωμη αν τον αδικω)...ΑΠΟ ΠΟΥ ΠΡΟΚΥΠΤΕΙ ΟΤΙ Ο ΓΕΡ. ΣΑΒΒΑΣ ΛΑΥΡΕΩΤΗΣ ΚΟΙΝΩΝΑΕΙ ΣΕ ΚΕΛΙΑ ΖΗΛΩΤΩΝ ΓΟΧ; ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΕΣ Η ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ; ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΔΗΛΩΝΕΤΑΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΓΡΑΠΤΩΣ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΝΟΝΤΑΙ ΤΕΤΟΙΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΡΙΝ ΓΡΑΦΤΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΕΝΟ...ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΦΟΡΙΚΕΣ ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΟΠΩΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΣΟΒΑΡΕΣ...\nΑΠΟ ΠΟΥ ΠΡΟΚΥΠΤΕΙ ΟΤΙ Ο ΓΕΡ. ΣΑΒΒΑΣ ΛΑΥΡΕΩΤΗΣ ΚΟΙΝΩΝΑΕΙ ΣΕ ΚΕΛΙΑ ΖΗΛΩΤΩΝ ΓΟΧ; ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΕΣ Η ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ; ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΔΗΛΩΝΕΤΑΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΓΡΑΠΤΩΣ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΝΟΝΤΑΙ ΤΕΤΟΙΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΡΙΝ ΓΡΑΦΤΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΕΝΟ...ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΦΟΡΙΚΕΣ ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΟΠΩΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΣΟΒΑΡΕΣ...ΕΚ ΜΕΡΟΥΣ ΤΟΥ ΓΕΡ. ΣΑΒΒΑ ΛΑΥΡΕΩΤΗ ΔΗΛΩΝΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΟΧ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΔΙΑΤΥΠΩΝΕΤΑΙ ΚΑΤΙ ΤΟΣΟ ΒΑΡΥ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΜΕΝΟ ΚΑΙ ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΟ...\nΠαναγιώτης Τελεβάντος August 18, 2017 at 3:36 AM\nΕυχαριστώ για το σχόλιό σας κυρία Βαρουδάκη.\nΧαίρομαι επειδή διαψεύδετε την πληροφορία του ιστολογίου Ομολογία από το οποίο αναδημοσιεύσαμε τα σχόλια.\nΟΙ ΑΠΟΤΕΙΧΙΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΛΛΑΔΙΚΟ ΧΩΡΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΑΖΙΚΕΣ\nΑΓΙΟΣ ΠΟΡΦΥΡΙΟΣ, ΝΑ ΜΕΝΕΙΣ ΑΠΑΘΗΣ ΣΤΟ ΘΥΜΟ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ\nΑΓΙΟΣ ΜΑΞΙΜΟΣ ΟΜΟΛΟΓΗΤΗΣ, ΝΑ ΑΓΑΠΟΥΜΕ ΟΛΟΥΣ ΕΞΙΣΟΥ\nΠΑΤΡΙΑΡΧΙΚΕΣ ΑΥΤΑΠΑΤΕΣ ΚΑΙ ΚΟΡΑΝΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ\nΚΑΘΗΓΗΤΗΣ Δ. ΤΣΕΛΕΓΓΙΔΗΣ: ΕΜΕΙΣ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΧΙΣΜΑΤΑ\nΟΣΙΟΣ ΠΟΡΦΥΡΙΟΣ: ΟΠΟΙOΣ ΖΕΙ ΤΟΝ ΧΡΙΣΤΟ, ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΝ...\nΗ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΤΩΝ ΑΠΟΤΕΙΧΙΣΜΕΝΩΝ ΚΑΙ ΤΟ ΕΠΙΣΚΟΠΙΚΟ ΑΞ...\nΠΑΤΕΡΙΚΑ ΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ 171\nΗ ΠΑΝΑΓΙΑ ΝΑ ΦΩΤΙΣΕΙ ΤΟΥΣ ΚΑΚΟΥΡΓΟΥΣ ΠΟΥ ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ...\nΝΑ ΤΙΜΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΑΝΑΓΙΑ\nΗ ΠΑΝΑΓΙΑ ΠΡΟΣΤΑΤΙΔΑ ΤΟΥ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΟΥ ΜΑΣ ΕΘΝΟΥΣ\nΗ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΤΙΜΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΝΑΓΙΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΘΕ...\nΒΙΒΛΙΟΚΡΙΣΙΑ, ΕΚΦΡΑΣΗ ΤΙΜΗΣ ΣΤΟΝ ΜΑΚΑΡΙΣΤΟ ΓΕΡΟΝΤΑ...


Ελληνικό Αυτοκίνητο της χρονιάς αναδείχτηκε το νέο Peugeot 208! Μόλις ήρθε … βραβεύτηκε! | Ράδιο Πόλις 99,4\nΑρχική Ελλάδα Ελληνικό Αυτοκίνητο της χρονιάς αναδείχτηκε το νέο Peugeot 208! Μόλις ήρθε …...\nΕλληνικό Αυτοκίνητο της χρονιάς αναδείχτηκε το νέο Peugeot 208! Μόλις ήρθε … βραβεύτηκε!\nΔείτε και αυτό: Λάρισα: Το νέο PEUGEOT 208 στη διάθεση του κοινού σε ένα τριήμερο γεμάτο εκπλήξεις!\nΈχοντας ήδη ξεκινήσει το εμπορικό του λανσάρισμα στην Ελληνική αγορά και όντας διαθέσιμο σε όλο το δίκτυο Επισήμων διανομέων της Peugeot πανελλαδικά, το νέο Peugeot έχει ήδη συγκεντρώσει εκατοντάδες παραγγελίες προδιαγράφοντας μια εξαιρετικά επιτυχημένη εμπορική πορεία.\nΛάρισα: Το νέο PEUGEOT 208 στη διάθεση του κοινού σε ένα τριήμερο γεμάτο εκπλήξεις!\nΠροηγούμενο άρθροΟ καιρός στη Λάρισα – Πέμπτη και Παρασκευή 12-13/12/19\nΕπόμενο άρθροΟ Λαρισαίος Αποστόλης Τότσικας και η Ρούλα Ρέβη βγήκαν βόλτα για αγορές με τα δίδυμα (φώτο)


9 Λάθη σελίδας προορισμού που πρέπει να αποφύγετε | Martech Zone\nΘα εκπλαγείτε από πόσα πράγματα αποσπούν την προσοχή κάποιου σε μια σελίδα στην οποία φτάνουν. Κουμπιά, πλοήγηση, εικόνες, κουκκίδες, έντονες λέξεις… όλα αυτά τραβούν την προσοχή του επισκέπτη. Αν και αυτό είναι ένα πλεονέκτημα όταν βελτιστοποιείτε μια σελίδα και σκοπεύετε να σχεδιάσετε αυτά τα στοιχεία για να ακολουθήσει ο επισκέπτης, η προσθήκη λανθασμένου στοιχείου ή ξένων στοιχείων μπορεί να απομακρύνει τον επισκέπτη από την παρότρυνση για δράση που θέλετε να κάνει κλικ και μετατρέψτε το.\nΗ Copyblogger κυκλοφόρησε αυτό το φανταστικό infographic που δημιουργεί μια αναλογία μεταξύ του επισκέπτη στον ιστότοπό σας και κάποιου που ακολουθεί οδηγίες 9 Στόχοι σελίδας προορισμού που σας κάνουν να χάσετε την επιχείρησή σας. Μου αρέσει πολύ αυτή η αναλογία γιατί είναι πολύ κατάλληλο καθώς σκέφτεστε τα ταξίδια που κάνετε.\nΤο πρώτο πράγμα που κάνουμε σε ένα ταξίδι είναι να χαρτογραφήσουμε την προέλευση και τον προορισμό και, στη συνέχεια, να προσφέρουμε την πιο αποτελεσματική διαδρομή στο μεταξύ. Οταν είσαι χαρτογράφηση της σελίδας προορισμού σας, ας ελπίσουμε ότι κάνετε το ίδιο πράγμα - να σκεφτείτε από πού προέρχονται οι επισκέπτες σας και να μην αφήσετε καμία ερώτηση για το ποιος είναι ο προορισμός. Εδώ είναι 9 κοινά λάθη μπορείτε να δημιουργήσετε κατά τη δημιουργία σελίδων προορισμού (αλλά πρέπει να αποφύγετε):\nΔεν εξηγήσατε το οφέλη της μετατροπής.\nΔεν παρείχατε ένα απλή διαδρομή για μετατροπή.\nΔεν εμφανίσατε σαφώς ένα μοναδικός προορισμός ή αποτέλεσμα.\nΕσύ δεν επικοινωνήστε βασικές πληροφορίες αποτελεσματικά.\nΕσύ δεν εξαλείψτε το περιττό περιεχόμενο.\nΧρησιμοποιήσατε πάρα πολύ ορολογία και περίπλοκους όρους.\nΔεν υποστηρίξατε το περιεχόμενό σας με δεδομένα, λεπτομέρειες και μαρτυρίες στο ενισχύστε την αξιοπιστία σας.\nΕσύ δεν αφαιρέστε τις ξένες επιλογές όπως πλοήγηση και πρόσθετοι σύνδεσμοι.\nΔεν βεβαιωθήκατε ότι η σελίδα προορισμού σας φορτώθηκε γρήγορα!\nΕτικέτες: περίπλοκη ορολογίαοφέλη μετατροπήςcopybloggerπροορισμόςορολογίαπληροφορία κλειδίσχεδιασμός σελίδας προορισμούσελίδες προορισμούγράφημα σελίδας προορισμούλάθη σελίδας προορισμούβελτιστοποίηση σελίδας προορισμούδιαδρομή προς τη μετατροπήυποστηρικτικό περιεχόμενομαρτυρίεςπάρα πολύ περιεχόμενο


Την ετοιμότητα των Δήμων – Μελών ζητά ο Σ.Π.Α.Π. για αύριο Σάββατο 9 Μαρτίου 2013 λόγω καιρικών φαινομένων στα όρια ευθύνης του – Σ.Π.Α.Π.\n8 Μαρτίου, 2013 admin-spyros 0 Comment\nΤην ετοιμότητα και τη λήψη όλων των απαραίτητων προληπτικών μέτρων στα διοικητικά όρια ευθύνης του Συνδέσμου Δήμων για την Προστασία και Ανάπλαση του Πεντελικού (Σ.Π.Α.Π.), λόγω επικίνδυνων καιρικών φαινομένων, ζητεί με επιστολή του στους Δήμους – Μέλη ο Πρόεδρος του Συνδέσμου και Δήμαρχος Αμαρουσίου κος Γιώργος Πατούλης, με αφορμή ενημέρωση της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας, σχετικά με την πρόγνωση καιρικών φαινομένων για αύριο Σάββατο 9 Μαρτίου 2013.\n← Την ετοιμότητα των Δήμων – Μελών ζητά ο Σ.Π.Α.Π. από αύριο Πέμπτη 7 Μαρτίου 2013 μέχρι και το μεσημέρι της Παρασκευής 8 Μαρτίου 2013 λόγω επικίνδυνων καιρικών φαινομένων στα όρια ευθύνης του\nΤην ετοιμότητα των Δήμων – Μελών ζητά ο Σ.Π.Α.Π. από αύριο Πέμπτη 14 Μαρτίου 2013 μέχρι και την Παρασκευή 15 Μαρτίου 2013 λόγω επικίνδυνων καιρικών φαινομένων στα όρια ευθύνης του →


ΑΝOΠAIΑ ΑΤΡΑΠΟΣ: Fort Knox: Το παγκόσμιο θησαυροφυλάκιο χρυσού…\nFort Knox: Το παγκόσμιο θησαυροφυλάκιο χρυσού…\nΤο «Fort Knox» θεωρείται από του περισσότερους ειδικούς το ασφαλέστερο θησαυροφυλάκιο του κόσμου και πολλές χώρες, εδώ και χρόνια, ασφαλίζουν εκεί τα αποθέματα χρυσού που διαθέτουν. Ανάμεσά τους και η Ελλάδα.\nΕπίσης, πολλές χώρες διασφαλίζουν και … άλλα πολύτιμα αντικείμενα, όπως τα διαμάντια του αγγλικού στέμματος κατά το Δεύτερο Παγκόσμιο πόλεμο.\nΗ οροφή και οι τοίχοι του είναι φτιαγμένοι από παχιές πλάκες γρανίτη και η πόρτα του χώρου, όπου φυλάσσεται ο χρυσός ζυγίζει 20 τόνους. Για ν’ ανοίξει, απαιτείται η παρουσία πολλών ατόμων, που το καθένα τους γνωρίζει ένα μόνο μέρος του κωδικού της κλειδαριάς.\nΤο όλο οικοδόμημα αντέχει ακόμα και την έκρηξη Πυρηνικής Βόμβας. Το «Fort Knox» στην ουσία είναι σαν φυλακή υψίστης ασφαλείας με μικρά παράθυρα και διαδρόμους που οδηγούν σε δωμάτια το επίπεδο των οποίων είναι βαθιά χωμένο κάτω από την γη.\nΟ Περίβολος του Θησαυροφυλακίου είναι περιφραγμένος με τοίχο από παχιές πλάκες γρανίτη ενώ προστατεύεται και από αλλεπάλληλες σειρές συρματοπλεγμάτων. Το όλο συγκρότημα παρακολουθείτε από δορυφόρο.\nΠόσο χρυσό έχει;\nΤο Αμερικανικό Υπουργείο Οικονομικών σε έκθεσή του (29/9/2009) υπολόγισε τα συνολικά αποθέματα χρυσού σε 8.965 τόνους. Με εμπορική τιμή χρυσού γύρω στα 1100 $/ουγγιά, αυτά τα αποθέματα χρυσού υπολογίζεται πως αξίζουν περί τα 358 δις δολάρια….\n…Κανένας, όμως δεν ξέρει πόσος χρυσός υπάρχει ακριβώς…\nΣτην ιστοσελίδα του νομισματοκοπείου των ΗΠΑ αναφέρεται λακωνικά ότι η ποσότητα των αποθεμάτων χρυσού του Φορτ Νοξ είναι 147,3 εκ. ουγγιές, (4.581 τόνοι χρυσού, χωρίς να αναφέρεται αν είναι κρατικά ή ιδιωτικά, εθνικά ή ξένα).\nΤο πρόβλημα είναι ότι ελάχιστοι γνωρίζουν την πραγματική ποσότητα του χρυσού αυτού, καθώς δεν έχει γίνει κανονική επιθεώρηση του θησαυροφυλακίου από το 1950.\nΟ επιχειρηματίας Edward Durell, αναλύοντας ισολογισμούς, είχε καταλήξει στις αρχές της δεκαετίας του ’70 ότι μόνον 1000 τόνοι παρέμεναν στο θησαυροφυλάκιο, πράγμα που ακόμη δεν έχει διαψευσθεί.\nΑυτός και άλλοι αναλυτές υποψιάζονται ότι οι ΗΠΑ πούλησαν κρυφά μεγάλες ποσότητες χρυσού στην αγορά του Λονδίνου μεταξύ 1967-68. Τότε, πολλές ξένες κυβερνήσεις ανησυχούσαν για την ισοτιμία του δολαρίου από τον συνεχιζόμενο πόλεμο του Βιετνάμ και είχαν αρχίσει να εξαργυρώνουν τα δολαριακά τους συναλλαγματικά αποθέματα σε χρυσό (με το σύστημα του Μπρέτον Γουντς το δολάριο ήταν συνδεδεμένο με τον χρυσό στην τιμή 35 $/ουγγιά από το 1944. Οι ΗΠΑ έπρεπε να εξαργυρώνουν δολάρια στην ισοτιμία αυτή).\nΗ υπόθεση που γίνεται είναι ότι για να κρατήσει χαμηλά την τιμή του χρυσού (και ταυτόχρονα να κρατήσει ψηλά το δολάριο) ο Λίντον Τζόνσον επιχείρησε να «πλημμυρίσει» την αγορά με χρυσό μέσω της Τραπέζης της Αγγλίας. Η ελπίδα ήταν ότι μόλις ο κόσμος έβλεπε την αφθονία του χρυσού, θα προτιμούσε να κρατήσει τα δολάριά του.\nΈτσι επιχείρησε να πουλήσει μαζικές ποσότητες χρυσού και να τις ξαναγοράσει μόλις η τιμή τους έπεφτε κάτω από τα 35 $/ουγγιά.\nΑλλά ο χρυσός απορροφήθηκε όλος χωρίς να πέσει η τιμή του και οι ΗΠΑ βρέθηκαν ακόμη πιο εκτεθειμένες. Μάλιστα, θεωρείται ότι πωλήθηκε ο καθαρός χρυσός (99.9% καθαρότητας). Ο χαμηλότερης καθαρότητας από λιωμένα νομίσματα που είχε κατάσχει το 1934 ο Ρούζβελτ, θα μπορούσε εύκολα να συνδεθεί με το Φορτ Νοξ.\nΘεωρείται ότι μετά από αυτήν την «γκάφα» του Λύντον Τζόνσον, ο Ρίτσαρντ Νίξον δεν είχε άλλη επιλογή από την αναστολή της μετατρεψιμότητας του δολαρίου σε χρυσό λίγα χρόνια μετά. Απλούστατα δεν είχε άλλο χρυσό για να εξαργυρώνει δολάρια.\nΑναρτήθηκε από Christos Kastamonitis στις 6:58 μ.μ.\n▼ Νοε 12 (5)\nΜεγάλη Πυραμίδα – Δέκα Απίστευτα Στοιχεία που ίσως...\nAρχαία Ελληνικά Ονόματα στην Φυλή των Αραουκανών τ...\nΕΠΑΝΕΛΛΗΝΙΣΙΣ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΗ ΕΚΠΟΜΠΗ 10/11/2016 ΚΑΣΤΑ...\nΔημήτριος Καρατάσος , ο ήρωας που δολοφονήθηκε στο...


Προθεσμία για να απολογηθούν έλαβαν οι δύο ανήλικοι για τον ξυλοδαρμό στο Μετρό – Ελεύθερος ο ειδικός φρουρός - Η Βραδυνή\nΣύμφωνα με τους συνηγόρους τους τα δύο παιδιά μετάνιωσαν γι’ αυτό που έκαναν και ζητούν συγνώμη ωστόσο επιμένουν ότι προκλήθηκαν από τον σταθμάρχη\nΠροθεσμία για να απολογηθούν την Τρίτη ζήτησαν και έλαβαν οι δύο ανήλικοι που κατηγορούνται για βαριά σκοπούμενη σωματική βλάβη σε βάρος του σταθμάρχη στο μετρό.\nΟ ειδικός φρουρός που κατηγορείται για παράβαση καθήκοντος και υπόθαλψη (αδικήματα πλημμεληματικού χαρακτήρα) αφέθηκε ελεύθερος.\nΣύμφωνα με τους συνηγόρους τους τα δύο παιδιά μετάνιωσαν γι’ αυτό που έκαναν και ζητούν συγγνώμη ωστόσο επιμένουν ότι προκλήθηκαν από τον σταθμάρχη. Ο συνήγορος του ειδικού φρουρού δήλωσε ότι ο εντολέας του αρνείται τις κατηγορίες που του αποδίδονται.\nΝωρίτερα, ποινική δίωξη σε βαθμό κακουργήματος για βαριά σκοπούμενη σωματική βλάβη ασκήθηκε από την Εισαγγελία της Αθήνας στους δύο ανήλικους για την επίθεση σε βάρος του σταθμάρχη στο Μετρό.\nΕτικέτες: ανήλικοι, Μετρό, Ξυλοδαρμός


San Panteleimon Beach Hotel | Νέος Παντελεήμων, Πιερία\nSan Panteleimon Beach Hotel. Πιερία\nΤο ξενοδοχείο μας είναι 3 αστέρων και λειτουργεί στα πρότυπα οικογενειακής επιχείρησης.\nΤο ξενοδοχείο βρίσκεται στη Παραλία του Νέου Παντελεήμονα Πιερίας, στους πρόποδες του ΟΛΥΜΠΟΥ των 12 θεών και κάτω από το Βυζαντινό Κάστρο του Πλαταμώνα, μόλις 65 μέτρα από τη θάλασσα.\nΗ θέση του προσφέρει ένα συνδυασμό θέας βουνού και θάλασσας, αφού η απόσταση από το βουνό είναι μηδαμινή. Ο συνδυασμός αυτός προσφέρει ποικίλες δραστηριότητες λόγο του συνδυασμού των τοπίων.\nΗ ακτή του νέου Παντελέημονα όπως και γενικότερα του νομού είναι βραβευμένη με τη Γαλάζια σημαία της Ευρώπης, οργανωμένη και ασφαλής προσφέρεται και για οικογενειακές διακοπές.\nΕστιατόριο - Pool Bar\nΔιεύθυνση: Νέος Παντελεήμων, Πιερία\nΤηλ.: (+30) 23520 411-95


Για να κερδίσεις πρέπει να ποντάρεις - Proper Man\nHome / Άποψη / Για να κερδίσεις πρέπει να ποντάρεις\nΓια να κερδίσεις πρέπει να ποντάρεις\nUnknown 11:00 PM Άποψη\nΔεν είμαι φαν των τυχερών παιχνιδιών. Το εξομολογούμαι, αν και ξέρω ότι αρκετοί από εσάς που ίσως διαβάσετε αυτό το κείμενο, το θεωρείτε απαράδεκτο, ειδικά αυτές τις μέρες. Κι αυτό παρά το γεγονός ότι με τα χρόνια τείνω να πιστεύω στην τύχη, κυρίως των άλλων. Καθώς ετοιμαζόμουν όμως για τη γιορτινή βραδιά που έρχεται, μου ήρθε μία εικόνα. Καθόμουν σε ένα τραπέζι ρουλέτας, στο οποίο παρεμπιπτόντως δεν έχω καθίσει ποτέ και αναλογιζόμουν πού θα ποντάρω τις μάρκες που είχαν αρχίσει να λιγοστεύουν μπροστά μου. Δεδομένου ότι έχω μία καρμική σύνδεση με τον αριθμό 17, τα πόνταρα λέει όλα, ο γκρουπιέρης φώναξε «όχι άλλα στοιχήματα παρακαλώ» και η μπίλια άρχισε να γυρίζει. Πέρασε κάμποσες φορές πάνω από το 16 και με και την τελευταία άρχισε να επιβραδύνει δευτερόλεπτο το δευτερόλεπτο, πέρασε αργά από το 21, το 2 και το 25 και κάθισε αναπαυτικά στη θέση που αντιστοιχούσε στον αριθμό 17. Πήρα τα κέρδη και αποφάσισα να φύγω αμέσως με ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά.\nΌλο αυτό το πανηγύρι κράτησε το μυαλό μου απασχολημένο για δευτερόλεπτα, την ώρα που προσπαθούσα να φιλτράρω όλα όσα έγιναν τον χρόνο που σιγά σιγά μας αφήνει. Γύρισα προβληματισμένος στο δωμάτιό μου και αποφάσισα να ασχοληθώ με την ιδέα αυτή που είχα. Για να είμαι ειλικρινής, ενθουσιάστηκα με τον περίεργο αυτό συνειρμό που είχα και το συνδύασα άμεσα με την αλλαγή της χρονιάς. Άλλωστε, κάθε χρόνο τέτοια μέρα, αυτό είναι το θέμα που μονοπωλεί τη σκέψη μου και προσπαθώ όσο μπορώ να βρω χρόνο για να σκεφτώ τι έκανα, σωστό ή λάθος. Κάτι τέτοιο όμως δεν μου είχε συμβεί ποτέ ξανά στο παρελθόν.\nΈψαξα στο google για το χρώμα που έχει το 17 στη ρουλέτα και ενώ ήμουν σχεδόν σίγουρος ότι είναι κόκκινο, διαπίστωσα ότι τελικά είναι μαύρο. Σκατά, σκέφτηκα προς στιγμήν, δεδομένου ότι δύσκολα θα έπαιζα μαύρο χρώμα, παρά το γεγονός ότι είναι το αγαπημένο μου σε φάση μονομανίας. Αλλά από την άλλη, ήταν το 17 που θα με τράβαγε. Βασανίστηκα λίγο με την ιδέα της δύσκολης απόφασης να παίξω έναν μαύρο αριθμό, ακόμα κι αν αυτός ήταν αγαπημένος αλλά κατέληξα ότι αν έφτανα να κάτσω στο τραπέζι θα το έπαιζα ακόμα κι αν ήταν μπεζ. Βέβαια όλα αυτά υποθετικά, δεδομένου ότι ακόμα δεν έχω ψηθεί να πάρω το δρόμο που οδηγεί στο βουνό της Πάρνηθας ή τη θάλασσα του Λουτρακίου.\nΠαρά ταύτα, όμως, κατάλαβα πως για να κερδίσεις πρέπει να ποντάρεις. Δεν χωράνε ευχές στη ρουλέτα, είτε αυτή είναι πραγματική είτε η υποθετική της ζωής που διανύουμε. Θα μου πείτε, σιγά την διαπίστωση ,ρε μεγάλε. Για έναν άνθρωπο που δεν παίζει, παρά μόνο παιχνίδια που πιστεύει ότι η τύχη έχει μικρό ρόλο, είναι σημαντική μία τέτοια διαπίστωση, όπως και η απόφαση που ακολούθησε. Για πρώτη φορά σκέφτηκα να μην διαολοστείλω τον χρόνο που πέρασε και να σκεφτώ λίγο πριν την αλλαγή του να κρατήσω μόνο τα θετικά. Αν τα βάλει κανείς κάτω με μεγάλη ψυχραιμία είμαι σίγουρος ότι θα βρει αρκετά να του φτιάξουν τη διάθεση, μία τέτοια δύσκολη μέρα, όσο και αν τα αρνητικά βγαίνουν πρώτα στην επιφάνεια του μυαλού μας.\nΜε αυτά λοιπόν και με διάθεση για τζογάρισμα θα ποντάρω εύκολα όσα έχω στο 17 και θα προσπαθήσω να του αλλάξω χρώμα στη δική μου ρουλέτα. Ο τζόγος άλλωστε δίνει ελπίδα και την χρειάζομαι κι εγώ αλλά κι όλοι μας. Από το πρώτο κιόλας λεπτό της νέας χρονιάς λοιπόν θα το αντιμετωπίσω σαν κόκκινο και όπου βγάλει. Θα παρακολουθώ την μπίλια να γυρίζει και θα προσπαθώ να συμμετέχω σε κάθε μία από τις 365 στροφές που θα πάρει μέχρι να κάτσει του χρόνου τέτοια μέρα στο πραγματικά κόκκινο 18.\nΚαλή χρονιά να έχετε όλοι σας, είτε κάτσετε στην τσόχα είτε όχι. Με αγάπη, υγεία και δημιουργικότητα σε ότι κάνετε. Και αυτές τις μέρες μην ξεχνάτε τους αδύναμους, αυτούς που είναι μακριά, όσους δεν ζουν πια ανάμεσά μας και όσους αγαπάτε.\nΓια να κερδίσεις πρέπει να ποντάρεις Reviewed by Unknown on 11:00 PM Rating: 5


Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα καλαθοσφαίρισης νέων ανδρών - Βικιπαίδεια\nΤο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα καλαθοσφαίρισης νέων ανδρών (ή Πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα Μπάσκετ Νέων Ανδρών U20, αγγλικά: FIBA Europe Under-20 Championship) είναι διοργάνωση της καλαθοσφαίρισης που εγκαινιάστηκε το 1992.\nΠροηγουμένως ονομαζόταν Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα για άνδρες ηλικίας 22 και κάτω (European Championship for Men '22 and Under). Ως το 2004 οι αγώνες διεξάγονταν κάθε δύο χρόνια, ενώ από το 2004 και μετά κάθε χρόνο.\nΑπό το 2005 οργανώνεται και διοργάνωση Κατηγορίας Β, που είναι η δεύτερη κατηγορία του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος καλαθοσφαίρισης νέων ανδρών. Από το 2013 οι 3 πρώτες ομάδες προβιβάζονται στο πρωτάθλημα Κατηγορίας Α της επόμενης χρονιάς. Με τον τρόπο αυτό, οι 3 τελευταίες ομάδες της κατηγορίας Α υποβιβάζονται στην κατηγορία Β της επόμενης χρονιάς.\nΗ σημερινή πρωταθλήτρια Ευρώπης (2017) είναι η Ελλάδα.\n1 Κατηγορία A\n1.2 Επιδόσεις ανά χώρα\n1.3 Πρώτοι σκόρερ\n1.4 Πρώτοι σε ασίστ\n1.5 Καλύτεροι στα ριμπάουντ\n1.6 Βραβείο πολυτιμότερου παίκτη (από το 1996)\n2 Κατηγορία B\nΚατηγορία A[Επεξεργασία | επεξεργασία κώδικα]\nΗ Κατηγορία A είναι η ανώτερη του πρωταθλήματος κάτω των 20 ετών, το οποίο διοργανώνεται από την FIBA Europe. Οι ομάδες αυτές βρίσκονται πάντα στην κατηγορία A και δεν έχουν υποβιβαστεί ποτέ στην κατηγορία B:\n1992 Ελλάδα ! Ελλάδα (Αθήνα) Ιταλία 65–63 Ελλάδα Γαλλία 63–60 Ισραήλ\n1994 Σλοβενία ! Σλοβενία (Μάριμπορ, Ποστόινα & Λιουμπλιάνα) Λευκορωσία 96–91 Ιταλία Ισπανία 83–69 Ελλάδα\n1996 Τουρκία ! Τουρκία (Προύσα & Κωνσταντινούπολη) Λιθουανία 85–81 Ισπανία Γιουγκοσλαβία 67–62 Τουρκία\n1998 Ιταλία ! Ιταλία (Τραπάνι) Γιουγκοσλαβία 92–73 Σλοβενία Τουρκία 64–57 Ισπανία\n2000 Βόρεια Μακεδονία ! Βόρεια Μακεδονία (Οχρίδα) Σλοβενία 66–65 Ισραήλ Ισπανία 82–77 Κροατία\n2002 Λιθουανία ! Λιθουανία (Κάουνας, Αλίτους & Βίλνιους) Ελλάδα 77–73 Ισπανία Γαλλία 95–78 Ρωσία\n2004 Τσεχία ! Τσεχία (Μπρνο) Σλοβενία 66–61 Ισραήλ Λιθουανία 92–63 Ελλάδα\n2005 Ρωσία ! Ρωσία (Τσέχοφ) Ρωσία 61–53 Λιθουανία Σερβία και Μαυροβούνιο 63–45 Ισραήλ\n2006 Τουρκία ! Τουρκία (Σμύρνη) Σερβία και Μαυροβούνιο 64–58 Τουρκία Σλοβενία 83–75 Ιταλία\n2007 Σλοβενία ! Σλοβενία (Νόβα Γκορίτσα)\nΙταλία ! Ιταλία (Γκορίτσια) Σερβία 87–78 Ισπανία Ιταλία 74–63 Ρωσία\n2008 Λετονία ! Λετονία (Ρίγα) Σερβία 96–89 Λιθουανία Ισπανία 91–72 Τουρκία\n2009 Ελλάδα ! Ελλάδα (Ρόδος & Ιαλυσός) Ελλάδα 90–85 Γαλλία Ισπανία 75–72 Ιταλία\n2010 Κροατία ! Κροατία (Ζαντάρ, Κρικβένιτσα & Μακάρσκα) Γαλλία 73–62 Ελλάδα Ισπανία 86–79 Κροατία\n2011 Ισπανία ! Ισπανία (Μπιλμπάο) Ισπανία 82–70 Ιταλία Γαλλία 66–50 Ρωσία\n2012 Σλοβενία ! Σλοβενία (Λιουμπλιάνα, Ντόμζαλε & Κράνισκα Γκόραα) Λιθουανία 50–49 Γαλλία Ισπανία 67–66 Σερβία\nλεπτομερώς Εσθονία ! Εσθονία (Τάλιν) Ιταλία 67–60 Λετονία Ισπανία 70–63 Ρωσία\nλεπτομερώς Ελλάδα ! Ελλάδα (Ηράκλειο) Τουρκία 65–57 Ισπανία Σερβία 79–66 Κροατία\nλεπτομερώς Ιταλία ! Ιταλία (Λιγκνάνο Σαμπιατόρο & Λατισάνα) Σερβία 70-64 Ισπανία Τουρκία 84-74 Γαλλία\nλεπτομερώς Φινλανδία ! Φινλανδία (Ελσίνκι) Ισπανία 68-55 Λιθουανία Τουρκία 76-61 Γερμανία\nλεπτομερώς Ελλάδα ! Ελλάδα (Ηράκλειο, Χανιά & Ρέθυμνο) Ελλάδα 65-56 Ισραήλ Γαλλία 72-58 Ισπανία\n1 Σερβία 4 0 3 7\n2 Ελλάδα 3 2 0 5\n3 Λιθουανία 2 2 1 5\n4 Ιταλία 2 2 1 5\n5 Σλοβενία 2 1 1 4\n6 Ισπανία 1 4 7 12\n7 Γαλλία 1 2 3 6\n8 Τουρκία 1 1 1 3\n9 Ρωσία 1 0 0 1\n10 Λευκορωσία 1 0 0 1\n11 Ισραήλ 0 3 0 3\n12 Λετονία 0 1 0 1\nΠόντοι ανά αγώνα\n1996 Ιμπραχίμ Κουτλουάι 22,3\n1998 Ιγκόρ Ρακόσεβιτς 21,1\n2000 Βλάντο Ιλιέφσκι 23,0\n2002 Μάρκο Πόποβιτς 25,0\n2004 Κώστας Βασιλειάδης 25,5\n2005 Νταμίρ Μάρκοτα 18,3\n2006 Έρνεστς Κάλβε 20,5\n2007 Ρόναλντς Ζάκις 24,7\n2008 Βλαντιμίρ Ντάσιτς 22,8\n2009 Ρόμπιν Μπέντσινγκ 22,2\n2010 Νίκος Παππάς 22,1\n2011 Νίκολα Μίροτιτς 27,0\n2012 Μάρκο Μουγκόσα 18,0\n2013 Ντάνι Ντίεθ 18,7\nΠρώτοι σε ασίστ[Επεξεργασία | επεξεργασία κώδικα]\nΑσίστ ανά αγώνα\n1996 Τζμίτρι Κουσμίν 6,0\n1998 Κεστούτις Μαρτσιουλιόνις 2,3\n2000 Σάνι Μπετσίροβιτς 3,3\n2002 Μάρκο Πόποβιτς 7,1\n2004 Βίκτορ Σάντα 4,3\n2005 Γιούρε Μότσνικ 5\n2006 Έντγκαρς Γιερομάνοβς 6,3\n2007 Μίλος Τεόντοσιτς 5,4\n2008 Χοακίν Κολόμ 6,1\n2009 Ντμίτρι Χβόστοφ 6,1\n2010 Άντριου Αλμπισί 5,9\n2011 Ζόζεπ Φραντς 5,1\n2012 Κλιμ Αρταμάνοφ 5,3\n2013 Κλιμ Αρταμάνοφ 6,2\nΚαλύτεροι στα ριμπάουντ[Επεξεργασία | επεξεργασία κώδικα]\nΡιμπάουντ ανά αγώνα\n1996 Ράντοσλαβ Νεστέροβιτς 9,6\n1998 Σαμουέλε Ποντεστά 9,6\n2000 Άντριγια Ζίζιτς 10,3\n2002 Νενάντ Κρσιτς 11,3\n2004 Παούλιους Γιανκούνας 12,1\n2005 Νταμίρ Μάρκοτα 10,8\n2006 Κάρλος Σουάρεθ 10,4\n2007 Ποβίλας Μπουτκεβίτσιους 11,7\n2008 Μίροσλαβ Ραντούλιτσα 10,9\n2009 Νίκολα Βούτσεβιτς 10,8\n2010 Φουρκάν Αλντεμίρ 11,6\n2011 Φουρκάν Αλντεμίρ 15,9\n2012 Βιατσεσλάβ Μπομπρόβ 8,9\n2013 Τόμαζ Μπόλτσινα 9,7\nΒραβείο πολυτιμότερου παίκτη (από το 1996)[Επεξεργασία | επεξεργασία κώδικα]\n1996 Ράσχο Νεστέροβιτς\n1998 Ιγκόρ Ρακόσεβιτς\n2000 Σάνι Μπετσίροβιτς\n2002 Νίκος Ζήσης\n2004 Εραζέμ Λόρμπεκ\n2005 Νικήτα Κουρμπάνοφ\n2006 Ερσάν Ιλιάσοβα\n2007 Μίλος Τεόντοσιτς\n2008 Μίροσλαβ Ραντούλιτσα\n2009 Κώστας Παπανικολάου\n2010 Άντριου Αλμπισί\n2011 Νίκολα Μίροτιτς\n2012 Λεό Ουεστερμάν\n2013 Αμεντέο ντέλα Βάλε\n2014 Τζεντί Οσμάν\n2015 Μάρκο Γκούντουριτς\n2016 Μαρκ Γκαρθία\n2017 Βασίλης Χαραλαμπόπουλος\nΚατηγορία B[Επεξεργασία | επεξεργασία κώδικα]\nΠρόκειται για τη χαμηλότερη κατηγορία των πρωταθλημάτων νέων ανδρών που διοργανώνει η FIBA Europe.\nΑγώνας για το χάλκινο μετάλλιο\n2005 Βουλγαρία ! Βουλγαρία (Βάρνα) Βουλγαρία 86–80 Ουγγαρία Πολωνία 96–76 Γεωργία\n2006 Πορτογαλία ! Πορτογαλία (Λισαβόνα) Γεωργία 96–88 Βόρεια Μακεδονία Φινλανδία 91–75 Πολωνία\n2007 Πολωνία ! Πολωνία (Βαρσοβία) Μαυροβούνιο 89–68 Ουκρανία Φινλανδία 76–73 Γερμανία\nΡουμανία ! Ρουμανία (Τάργκου Μούρες) Γερμανία 110–102 Βέλγιο Σουηδία 80–71 Εσθονία\n2009 Βόρεια Μακεδονία ! Βόρεια Μακεδονία (Σκόπια) Ολλανδία 88–77 Τσεχία Πολωνία 96–66 Σουηδία\n2010 Αυστρία ! Αυστρία (Όμπερβαρτ & Γκίσινγκ) Αυστρία 71–66 Σουηδία Πολωνία 86–76 Βουλγαρία\n2011 Βοσνία και Ερζεγοβίνη ! Βοσνία και Ερζεγοβίνη (Σαράγεβο) Γεωργία 79–70 Εσθονία Τσεχία 86–85 Βέλγιο\n2012 Βουλγαρία ! Βουλγαρία (Σόφια) Κροατία 88–80 Τσεχία Ισραήλ 101–67 Βουλγαρία\n2013 Ρουμανία ! Ρουμανία (Πιτέστι) Πολωνία 83–71 Ηνωμένο Βασίλειο ! Ηνωμένο Βασίλειο Ουγγαρία 70–69 Βέλγιο\n2014 Βοσνία και Ερζεγοβίνη ! Βοσνία και Ερζεγοβίνη (Σαράγεβο) Βοσνία και Ερζεγοβίνη 76–70 Βέλγιο Ουκρανία 77–62 Λευκορωσία\n2015 Ουγγαρία ! Ουγγαρία (Στσεκεσφεχερβάρ) Φινλανδία 80-76 Σουηδία Ουγγαρία 68-66 Μαυροβούνιο\n2016 Ελλάδα ! Ελλάδα (Χαλκίδα) Μαυροβούνιο 78-76 Ισλανδία Ελλάδα 73-67 Κροατία\nΣημείωση: Οι ομάδες που αναγράφονται με έντονους χαρακτήρες προβιβάστηκαν στην Κατηγορία Α της επόμενης αγωνιστικής περιόδου\n↑ έχει 2 τίτλους με το όνομα Γιουγκοσλαβία (1998) και Σερβία και Μαυροβούνιο (2006)\nΑρχείο της FIBA\nΣτο λήμμα αυτό έχει ενσωματωθεί κείμενο από το λήμμα FIBA Europe Under-20 Championship της Αγγλικής Βικιπαίδειας, η οποία διανέμεται υπό την GNU FDL και την CC-BY-SA 3.0. (ιστορικό/συντάκτες).\nΑνακτήθηκε από "https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=Ευρωπαϊκό_πρωτάθλημα_καλαθοσφαίρισης_νέων_ανδρών&oldid=9445723"\nΤελευταία τροποποίηση 06:35, 26 Απριλίου 2022.


Kataragama: Προσφορές ξενοδοχείων τελευταίας στιγμής - TripAdvisor\nKataragama: Προσφορές ξενοδοχείων τελευταίας στιγμής\nΨάχνετε για άμεση κράτηση σε κάποιο ξενοδοχείο (Kataragama); Στο TripAdvisor βλέπετε τη διαθεσιμότητα σε\nΕξασφαλίστε σήμερα μια προσφορά τελευταίας στιγμής και απολαύστε την επίσκεψή σας (Kataragama, Uva Province).\nΠροβολή 4 ξενοδοχείων στην περιοχή Kataragama, ανάλογα με τη δημοτικότητά τους.\nΠροσφορές τελευταίας στιγμής για Kataragama\nΨάχνετε για άμεση κράτηση σε κάποιο ξενοδοχείο (Kataragama); Στο TripAdvisor βλέπετε τη διαθεσιμότητα σε πραγματικό χρόνο, στις χαμηλότερες τιμές, για προσφορές ξενοδοχείων τελευταίας στιγμής για: Kataragama. Ταξιδιώτες όπως εσείς έγραψαν 2.022 κριτικές και δημοσίευσαν 2.998 αυθεντικές φωτογραφίες για ξενοδοχεία (Kataragama) στο TripAdvisor.


Γονική αποξένωση - Έβελυν Πατσιούρα - Need Help\nΑρχική » Blog » Γονική αποξένωση – Έβελυν Πατσιούρα\nPosted inΓονείς και Παιδί Ψυχολογία\nΓονική αποξένωση – Έβελυν Πατσιούρα\nPosted Από Από Πατσιούρα Έβελυν Posted inΓονείς και Παιδί, Ψυχολογία\nΓονική αποξένωση – τι είναι; πότε συμβαίνει; για ποιο λόγο; – γράφει η Έβελυν Πατσιούρα – Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια.\nΗ γονική αποξένωση ή αλλοτρίωση είναι το φαινόμενο, συνήθως απόρροια ενός συγκρουσιακού διαζυγίου, κατά το οποίο ο ένας γονιός προσπαθεί να συμμαχήσει με το παιδί και να το αποξενώσει μέσω της ψυχολογικής χειραγώγησης από τον άλλο γονέα (Jaffe, Thakkar & Piron, 2017).\nΗ ψυχολογική χειραγώγηση περιλαμβάνει ύβρεις, ασύστολη δυσφήμιση και δημιουργία ψευδών αναμνήσεων εκ μέρους του αποξενωτή. Ως αποτέλεσμα, το παιδί εκπαιδεύεται ουσιαστικά στο να απεχθάνεται το γονέα στόχο. Έτσι δημιουργείται το σύνδρομο της γονικής αποξένωσης (PAS) (Parental Alienation Syndrome), το οποίο δεν θα έπρεπε να συγχέεται με τη γονική αποξένωση (PA) (Parental Alienation).\nΔιαφορά PA και PAS\nH γονική αποξένωση (PA) επικεντρώνεται στη συμπεριφορά του γονέα και στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται και ασκεί τη γονεϊκότητα. Για παράδειγμα: παραμέληση, εγκατάλειψη, χρήση ουσιών, διάφοροι εθισμοί, παιδική κακοποίηση. Σε αυτή την περίπτωση η απομάκρυνση του παιδιού από το γονιό είναι δικαιολογημένη και δεν υπάρχει το σύνδρομο.\nΜπορεί όμως και να αφορά τον προγραμματισμό και την εναντίωση του παιδιού προς τον άλλο γονέα χωρίς προφανή αιτία.\nΣτην περίπτωση αυτή προκύπτει το σύνδρομο (PAS), όρος που επινοήθηκε από τον παιδοψυχίατρο Gardner to 1985 ορμώμενος από τις κλινικές του παρατηρήσεις, και επικεντρώνεται στη συμπεριφορά του παιδιού. Περιγράφεται ως διαταραχή η οποία προκύπτει από την επίδραση του αποξενωτή γονέα και εκδηλώνεται μέσα από ένα σύνολο συμπεριφορών που εμφανίζονται στο παιδί. Δηλαδή, η γονική αποξένωση είναι η αιτία και το αποτέλεσμα αυτής είναι το σύνδρομο.\nΕιδικότερα το αποξενωμένο παιδί:\nΣυμμετέχει σε μία εκστρατεία δυσφήμισης όπου συστηματικά και αδικαιολόγητα προσβάλει και επιτίθεται στον έτερο γονέα.\nΠαρουσιάζει απώλεια αμφιθυμίας. Διατηρεί δηλαδή μόνο αρνητικά συναισθήματα για το γονέα στόχο και ακολουθεί μία λογική άσπρο – μαύρο. Ο απόλυτα καλός και ο απόλυτα κακός γονέας.\nΦαίνεται να παπαγαλίζει και να αναπαραγάγει τα επιχειρήματα του αποξενωτή, που συνήθως δε θα μπορούσε να τα επινοήσει ένα παιδί.\nΠροχωράει σε επιπόλαιους εξορθολογισμούς προκειμένου να δικαιολογήσει την εχθρική στάση του.\nΠαρουσιάζεται το φαινόμενο του ανεξάρτητου στοχαστή. Υποστηρίζει δηλαδή, πως η στάση του προς τον αποξενωμένο γονέα είναι αποτέλεσμα ελεύθερης βούλησης και κρίσης.\nΑπουσία ενοχής για τη στάση του προς το γονέα στόχο.\nΣυναισθήματα έχθρας τα οποία επεκτείνονται και στην οικογένεια του αποξενωμένου γονιού (π.χ. παππούδες, θείοι).\nΑντανακλαστική υποστήρικη του αποξενωτή γονέα (Gardner, 2002)\nΤα παιδιά του Αρμαγεδδώνα\nΤο παιδί που βρίσκεται στο μέσο μίας συγκρουσιακής διαμάχης των γονιών του βιώνει έντονες συναισθηματικές δυσκολίες που δεν μπορεί να εκφράσει και να διαχειρισεί. Νιώθει πολύ έντονο stress και διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσει κάποια ψυχική διαταραχή κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής του σε σύγκριση με τα μη αποξενωμένα παιδιά.\nΌσο πιο βαριάς μορφής είναι η γονική αποξένωση, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν ώστε το παιδί να εμφανίσει αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη εμπιστοσύνης προς τους άλλους και ευάλωτες διαπροσωπικές σχέσεις, δυσκολία ελέγχου των παρορμήσεων, ψυχοσωματικά συμπτώματα, φτωχή σχολική επίδοση και χρήση ουσιών μεταξύ άλλων (Bernet, 2015). Στη βάση όλων αυτών υπάρχει διαταραχή του συστήματος προσκόλλησης με τον αποξενωμένο γονέα και αποκοπή των συναισθημάτων του προς αυτόν.\nΤο παιδί μαθαίνει να αντιμετωπίζει το γονιό-στόχο ως βασικά κακό και προσπαθεί σταδιακά να αποσύρει τα συναισθήματά του προς το πρόσωπό του.\nΑσυνείδητα, πλήττεται και η σχέση του με τον αποξενωτή, καθώς το παιδί δεν αντιμετωπίζεται ως αυτό που είναι, δεν έχει καθρέφτισμα και οι ανάγκες του ματαιώνονται (Harman, Kruk & Hines, 2018). Αντίθετα, μετρατρέπεται σε ένα μέσο εκδίκησης εξαιτίας των αγεφύρωτων διαφορών των γονιών του. Σαν αποτέλεσμα αυτής της απώλειας το παιδί αποκόπτεται μοιραία και από τον εαυτό του καθώς βιώνει ένα σιωπηλό πένθος που δεν έχει το χώρο και τη δυνατότητα να εκφράσει φοβούμενο πως μπορεί να πυροδοτήσει την οργή του αποξενωτή. Μακροπρόθεσμα το ανεπίλυτο πένθος μπορεί να εκδηλωθεί με ενοχές και θυμό προς τον στοχοποιημένο και αποξενωτή γονιό αντίστοιχα.\nΑιτίες Γονικής Αποξένωσης\nΌπως έχει ήδη αναφερθεί το φαινόμενο της γονικής αποξένωσης παρατηρείται συνήθως στα πλαίσια συγκρουσιακών διαζυγίων που οξύνονται περαιτέρω λόγω εκατέρωθεν διεκδικήσεων για την άσκηση της γονεϊκής επιμέλειας\nΟι αιτίες ποικίλουν:\nΑπόσπαση περιουσιακών στοιχείων\nΚτητικότητα για την αγάπη του παιδιού\nΖήλεια για πρώην σύντροφο/σύζυγο\nΝέα σχέση για τον πρώην σύντροφο/σύζυγο\nΕνεργό (ανεπεξέργαστο) παιδικό ψυχικό τραύμα εκ μέρους του αποξενωτή γονέα\nΔιαταραχή προσωπικότητας με πιο συχνές την οριακή, την παρανοϊκή, τη ναρκισσιστική και την οιστριονική (Baker, 2006)\nΕίναι η γονεϊκή αποξένωση παιδική κακοποίηση;\nΟι υποστηρικτές της ισχυρίζονται πως αποτελεί σοβαρό είδος συναισθηματικής κακοποίησης προς το παιδί (Κruk & Edward, 2018) καθώς περιλαμβάνει σταδιακή αποκοπή του από το στοχοποιημένο γονιό. Προοδευτικά, το παιδί πείθεται ότι ο αποξενωμένος γονέας δεν το αγαπάει πια.\nΜάλιστα, για πολλούς ερευνητές θεωρείται ως ένα είδος γονεκτομής (Κολαΐτης, 2012).\nΩς αποτέλεσμα, το παιδί νιώθει υποχρεωμένο να συμπεριφέρεται με τρόπους που είναι αποδεκτοί από τον αποξενωτή για να μην υποστεί την απώλεια και της δικής του αγάπης. Στη φάση αυτή παρατηρείται ένα είδος αντιστροφής ρόλων, όπου το παιδί σε ρόλο γονιού προσπαθεί να ικανοποιήσει τις συναισθηματικές ανάγκες του αποξενωτή για αγάπη και αφοσίωση με αντάλλαγμα τη δική του φροντίδα και επιβίωση (Walters & Olsen, 2005).\nΤύποι γονέων που αποξενώνουν\nΟ ήπιος / αφελής αποξενωτής\nΕίναι το είδος του γονιού που αναγνωρίζει τη σημασία της σχέσης γονέα και παιδιού και μόνο περιστασιακά και από αμέλεια θα πει κάτι εις βάρος του άλλου (Κολαΐτης, 2012).\nO μέτριος / ενεργός αποξενωτής\nΔυσκολεύεται να συγκρατήσει την οργή του και καταφεύγει σε παρορμητικές κινήσεις αποξένωσης παρεμποδίζοντας συστηματικά και με ευρηματικό τρόπο την ευόδωση της επικοινωνίας γονέα-παιδιού. Πρόκειται συνήθως για γονείς με καλές γονεϊκές δεξιότητες πριν το διαζύγιο και επιδεικνύουν συμμόρφωση όταν διακυβεύεται η επιμέλεια ή κάποιο χρηματικό πρόστιμο (Douglas, 2008).\nΟ εμμονικός αποξενωτής\nΣε αυτή την περίπτωση ο αποξενωτής προσπαθεί πάση θυσία να καταστρέψει το δεσμό του παιδιού με τον άλλο γονέα. Αυτή η περίπτωση είναι η πιο σοβαρή και πολύ συχνά υπάρχουν ψεύτικες καταγγελίες για σεξουαλική κακοποίηση του παιδιού ή κατηγορίες για ψυχική ασθένεια, αλκοολισμό ή χρήση ουσιών του άλλου γονιού (Κολαΐτης, 2012). Επίσης, σε αυτή την κατηγορία συναντώνται τα πιο πολλά ποσοστά ψυχοπαθολογίας (Douglas, 2008) .\nΣυμπερίληψη, διαγνωστικό αδιέξοδο και διχογνωμία\nΠαρά την ευρεία διάδωση του συνδρόμου της γονικής αποξένωσης για πολλούς ερευνητές παραμένει ακόμη ένα επιστημονικά ατεκμηρίωτο και αμφιλεγόμενο ζήτημα καθώς δεν υπάρχουν πολλές έρευνες που το επικυρώνουν (Bernet & Baker, 2013). Αποδέχονται αυτή τη στάση εκ μέρους του αποξενωτή αλλά δεν πιστεύουν πως μπορεί να προκαλέσει πραγματική ρήξη στη σχέση γονέα-παιδιού.\nΕπίσης, η αναγωγή του φαινομένου σε σύνδρομο ενέχει τον κίνδυνο της παρερμηνείας και της κατάχρησης του όρου το οποίο μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις.\nΘα μπορούσε άραγε η αναγνώριση της γονικής αποξένωσης ως συνδρόμου να παραβλέψει έγκυρους ισχυρισμούς για ενδοοικογενειακή βία; Αν ναι, τότε η κοινωνία θα θυματοποιοήσει εκ νέου τους επιζώντες της βίας;\nΜπορούμε να διακρίνουμε μία πραγματικά κακοποιητική από μία εριστική σχέση;\nΠως θα μπορούσε να επηρεάσει την ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού η διάγνωσή του με PAS;\nΘα μπορούσε ένα παιδί ανεπηρέαστα να απαρνηθεί τον ένα γονεά λόγω άσκησης ανεπιθύμητων γονεϊκών πρακτικών;\nH γονική αποξένωση σαν πρακτική υπάρχει και είναι ευρέως αποδεκτή. Όμως, η ιατρικοποίηση αυτού του φαινομένου εγείρει πολλά κοινωνικά και ηθικά διλήμματα. Αυτό επιβεβαιώνεται και από το γεγονός ότι δεν έχει συμπεριληφθεί μέχρι στιγμής στα διαγνωστικά εγχειρίδια ταξινόμησης ψυχιατρικών διαταραχών της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρίας (DSM – 5) και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ICD – 11).\nΜέσα λοιπόν από ένα τέτοιο πρίσμα, χρειάζεται να απαρνηθούμε κάθε μορφής προκατάληψη.\nΗ γονική αποξένωση, δεν αναφέρεται μονομερώς μόνο στον άντρα ή μόνο στη γυναίκα. Μπορεί να αποξενώσει η μητέρα αλλά μπορεί και ο πατέρας. Υπάρχουν γονείς που άθελά τους, λόγω πληγωμένων συναισθημάτων ή ψυχικών διαταραχών χρησιμοποιούν το παιδί τους σαν βέλος για να επιτεθούν στον/ην πρώην σύζυγο. Συνακόλουθα, κατά πόσο είναι ορθό να μιλάμε για υποχρεωτική συνεπιμέλεια εάν πρώτα δεν αποκλείσουμε το ενδεχόμενο βίας; Η βία δεν είναι μόνο σωματική. Δεν είναι πάντα εμφανής.\nΚαι η εκδίκηση τελικά δεν είναι ποτέ γλυκιά.\nΟύτε έχει στο ελάχιστο αντισταθμιστικό χαρακτήρα.\nΕιδικά όταν πληγώνεται ένα παιδί.\nΤο παιδί σου.\nonline ψυχοθεραπείααποξένωσηγονείς και παιδιάγονική αλλοτρίωσηγονική αποξένωσηΈβελυν Πατσιούραψυχολόγος θεσσαλονίκη\nΟνομάζομαι Έβελυν Πατσιούρα, είμαι Ψυχολόγος και κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος. Ολοκλήρωσα τις σπουδές μου αποκτώντας ΒSc Ψυχολογίας από το University of East London. Στη συνέχεια, παραμένοντας στο ίδιο Πανεπιστήμιο ολοκλήρωσα το τριετές μεταπτυχιακό πρόγραμμα Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας το οποίο οδήγησε στην απόκτηση τίτλου σπουδών (ΜΑ) Counselling and Psychotherapy. Από τον Ιούνιο του 2021 εργάζομαι ως Ψυχολόγος στην εταιρεία ΕΨΥΚΑ.\nΠερί ευαλωτότητας: Έχει δύναμη; – Αγγελική Τζάνου\nΣχολείο στα χρόνια του κορονοϊού – Φιορέλλα


4ο δημοτικό σχολείο Μελισσίων: Συμμετοχή του σχολείου μας στο Διαδικτυακό Μαθητικό Φεστιβάλ Θεάτρου " Με το σακίδιο του Θεάτρου"\nΣυμμετοχή του σχολείου μας στο Διαδικτυακό Μαθητικό Φεστιβάλ Θεάτρου " Με το σακίδιο του Θεάτρου"\nΤο Σάββατο 12 Ιουνίου 2021, η θεατρολόγος μας κ. Ηλέκτρα Μήτσουρα συμμετείχε στο Διαδικτυακό Μαθητικό Φεστιβάλ Θεάτρου " Με το σακίδιο του Θεάτρου" όπου παρουσίασε το "Κινηματογραφικό Κουκλοθέατρο" μέρος του πολιτιστικού προγράμματος "Κουκλοθέατρο με όσους φανταστικούς τρόπους υπάρχουν" που εκπόνησε φέτος με τα τμήματα Δ1 και Δ2. Το σχολείο συμμετείχε, επίσης, στο πρόγραμμα ΚΟΥΚΛΟΠΑΙΖΟΥΜΕ του Εικαστικού Εργαστηρίου Πράσσειν Άλογα. Οι μαθητές/τριες κατασκεύασαν κούκλες και στη συνέχεια τις ζωντάνεψαν φτιάχνοντας δύο ιστορίες "Σουρεαλιστικά όνειρα" και "Oι συνεντεύξεις του Κορωνοϊού".\nΟι μαθητές/τριες μας συμμετείχαν με ενθουσιασμό στη δημιουργία κούκλας και στη συνέχεια στη βιντεοσκόπηση των ιστοριών, η οποία πραγματοποιήθηκε κατά την επιστροφή των μαθητών μετά την τρίμηνη αποχή από το σχολείο.\nΣ΄αυτό το σημείο θα ήθελα να ευχαριστήσω την κ. Ηλέκτρα Μήτσουρα για τον επαγγελματισμό της, τη ζωντάνια, το κέφι και τη δημιουργικότητά της, τους/τις μαθητές/τριες για τον ενθουσιασμό τους, το ενδιαφέρον τους, τη συμμετοχή τους, τις εκπαιδευτικούς των τμημάτων Δ1 κ. Αθηνά-Χριστίνα Σούλιου και Δ2 κ. Χριστίνα Μουρίκη που διευκόλυναν την κ. Μήτσουρα στη βιντεοσκόπηση των ταινιών και φυσικά τους γονείς, οι οποίοι βοήθησαν στο να ολοκληρωθεί αυτό το εγχείρημα καθώς έφεραν τα παιδιά στο σχολείο για τα γυρίσματα εκτός διδακτικού ωραρίου.\nΠολλά συγχαρητήρια σε όλους σας!\nΣτον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να θαυμάσετε όλη την πορεία του προγράμματος.\nΏρες τηλεφωνικής επικοινωνίας με εκπαιδευτικούς\nΑ Τάξη (31)\nΒ Τάξη (15)\nΓ Τάξη (19)\nΔ Τάξη (32)\nΕ Τάξη (16)\nΣΤ Τάξη (25)\nΤμήμα Ένταξης (4)\n1ος Θεματικός κύκλος\n2ος Θεματικός κύκλος\n3ος Θεματικός κύκλος\nΣτην εποχή του κορονοϊού\nΣύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων 4ου Δ.Σ. Μελισσίων\nΤηλέφωνο :210 8048669\nΔιεύθυνση : Σωκράτους 24 Μελίσσια


ΙΦΙΚΡΑΤΗΣ ΑΜΥΡΑΣ (Iphicratis Amyras): Οι κορωνο-σερίφηδες πρέπει να πληρώσουν πολύ ακριβά τα εγκλήματα που διέπραξαν εις βάρος της ανθρωπότητος\nΟι χιλιαστές κορωνο-κυνηγοί και κορωνο-προφήτες προσέθεσαν άλλα δύο σοβαρότατα ατοπήματα στην στοίβα εγκλημάτων τους, η οποία όλο και διογκώνεται.\nΑνακάλυψαν την έννοια των μη-αναγκαίων/μη-απαραίτητων επιχειρήσεων για να επιβάλλουν την καραντίνα. Άφησαν ανοικτούς ωρισμένους κλάδους επιχειρήσεων, και έκλεισαν όλους τους άλλους με την δικαιολογία ότι δεν είναι απαραίτητοι/αναγκαίοι να λειτουργούν.\nΩσάν ο κάθε ηλίθιος και αμόρφωτος γραφειοκράτης να είναι ικανός να αξιολογήσει τί είναι απαραίτητο και τί όχι για μία κοινωνία.\nΚάθε επιχείρηση είναι απαραίτητη και αναγκαία γι' αυτούς που βιοπορίζονται απ' αυτήν. Ουδείς έχει το δικαίωμα να συντάσσεται με τις παλαβομάρες των κορωνο-σερίφηδων.\nΓια μία μοδίστρα το μικρό της μαγαζί είναι αναγκαίο και απαραίτητο διότι από εκεί βιοπορίζεται. Αν της το κλείσει ο κορωνο-σερίφης Τσιόδρας, δεν θα μπορεί να θρέψει τα παιδιά της.\nΤο δεύτερο έγκλημα των κορωνο-μάχων ήταν ότι πέρασαν στον λαό το ψευτοδίλημμα "υγεία ή οικονομία", αποσιωπώντες το γεγονός ότι κανένα σύστημα δημοσίας υγείας δεν μπορεί να σταθεί σε μία οικονομικώς ερειπωμένη κοινωνία.\nΗ δημόσια υγεία θα υποστεί καθίζηση αν η πλειοψηφία των πολιτών χρεωκοπήσει. Εξ αιτίας της δεκαετίας των μνημονίων, αυξήθηκαν καθέτως οι καρδιακές παθήσεις λόγω άγχους.\nΔεν έχει νόημα να σωθεί κάποιος από μία εποχική γρίπη, και να πεθάνει από καρδιακή ανακοπή, ή να αυτοκτονήσει λόγω οικονομικής καχεξίας.\nΟι κορωνο-σερίφηδες πρέπει να πληρώσουν πολύ ακριβά τα εγκλήματα που διέπραξαν εις βάρος της ανθρωπότητος.\nΑυτο θέλουμε κ εμείς Ιφικρατη. Να διαλυθεί το κράτος κ αφού δεν μπορεί ο Ρωμιός θα το κάνει ο κοροναϊός.