Προϊόν: Αναπνευστήρας σιλικόνης Seac Sub Sea-Flex\nΑναπνευστήρας σιλικόνης Seac Sub Sea-Flex\nΚαλάμι ψαρέματος δίσπαστο inchiku - kabura SIM ENGINEERING Silent Force 2,10m 10-20Lb 20.22.75.321\nΠλάνα Jigging 5 τεμάχια Camor 300 gr\nΜαχαίρι κατάδυσης Xifias Sub 434\nΒέργα ψαροντούφεκου Seac Sub ΒΕΡΓΑ ΜΕ ΣΠΕΙΡΩΜΑ\nΓυαλάκια κολύμβησης Sirocco\nΑιώρα Canvas 100x200cm με μαξιλάρι\nΚαλάμι ψαρέματος casting Grauvell Titan Telepower 270cm 80gr\nΟ αναπνευστήρας που είναι κατασκευασμένος εξ ολοκλήρου 100% από υγρή μαύρη υποαλλεργική καθαρή σιλικόνη. Συνοδεύεται από ειδική θήκη όπου τοποθετείται ο αναπνευστήρας μαζεμένος.\nΟ αναπνευστήρας που είναι κατασκευασμένος εξ ολοκλήρου 100% από υγρή μαύρη υποαλλεργική καθαρή σιλικόνη.\nΤιμή πώλησης 19,35 €\nΣυνδυάζει το παραδοσιακό σχεδιασμό με την εξέλιξη της τεχνολογίας στα υλικά κατασκευής και την υδροδυναμική.\nΒατραχοπέδιλα Seac Sub FUGA\nΤιμή πώλησης: 24,11 €\nΤο Fuga εκφράζει την νέα σειρά προϊόντων της Seac Sub, συνδυάζοντας το παραδοσιακό σχεδιασμό με την εξέλιξη της τεχνολογίας στα υλικά κατασκευής και την υδροδυναμική.\nΟικονομικός φακός με πολύ δυνατό Led.\nΦακός Κατάδυσης X-Dive Cree Led Q5 A340\nΜε το ίδιο μέγεθος και την ίδια δομή, των φακών led της X-Dive, ο Q5 αποδίδει το ίδιο φως, με ένα μόνο led σχεδόν στην μισή τιμή από τους παραδοσιακούς φακούς led.


Η Μελάνια Τραμπ δηλώνει θύμα «εκφοβισμού» περισσότερο από οποιονδήποτε (βίντεο)\nΟΥΑΣΙΓΚΤΟΝ. Η πρώτη κυρία των ΗΠΑ Μελάνια Τραμπ υποστήριξε ότι η ίδια έχει πέσει θύμα «εκφοβισμού περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον στον κόσμο», σε μια συνέντευξη που προβλήθηκε από το τηλεοπτικό δίκτυο ABC.\nFirst lady Melania Trump says she distrusts some in the West Wing\nEXCLUSIVE: First lady Melania Trump tells ABC News that she distrusts some members of her husband’s administration, including some currently serving in the West Wing. https://abcn.ws/2PrUyEJ\nPosted by ABC News on Thursday, 11 October 2018\nΗ Μελάνια επικρίθηκε έντονα στους ιστοτόπους κοινωνικής δικτύωσης και τον Τύπο κυρίως επειδή φόρεσε ένα καπέλο αποικιακού στυλ, κάνοντας ένα σύντομο σαφάρι στην Κένυα. «Θα προτιμούσα να επικεντρώνονταν οι άνθρωποι σε αυτό που κάνω και όχι σε αυτά που φοράω», τόνισε.\nΗ Μελάνια Τραμπ είχε προκαλέσει επίσης πολλά σχόλια τον περασμένο Ιούνιο, όταν επισκέφθηκε ένα καταφύγιο παιδιών παράτυπων μεταναστών φορώντας ένα μπουφάν που στην πλάτη είχε γραμμένη τη φράση: «Εμένα δεν με νοιάζει, εσένα;».\nΣτο απόσπασμα που μεταδόθηκε από το ABC, παραδέχεται ότι της αρέσει η ζωή της ως πρώτης κυρίας και ότι «πραγματικά της αρέσει να ζει στην Ουάσινγκτον και τον Λευκό Οίκο». Δηλώνει μάλιστα έτοιμη να στηρίξει τον σύζυγό της αν εκείνος θελήσει να διεκδικήσει και πάλι την προεδρία των ΗΠΑ.\nΤον Ιούνιο του 2017 είχε εξαπολύσει επίθεση σε μια παρουσιάστρια της τηλεόρασης που του άσκησε κριτική, χαρακτηρίζοντάς την «τρελή» και διαβεβαιώνοντας ότι την είδε να αιμορραγεί «λόγω μιας πλαστικής επέμβασης στο πρόσωπο».


Τηλεφωνήματα - «μαϊμού» σε Πευκιώτες εκ μέρους δήθεν του Δήμου Λυκόβρυσης - Πεύκης - Ενυπόγραφα\nΤηλεφωνήματα – «μαϊμού» σε Πευκιώτες εκ μέρους δήθεν του Δήμου Λυκόβρυσης – Πεύκης\nΕΝΥΠΟΓΡΑΦΑ, Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου 2019 - 14:47 0 1 min read\nΓια άτομα τα οποία τηλεφωνούν με απόκρυψη σε κινητά η σταθερά τηλέφωνα στην Πεύκη, αναφέροντας ψευδώς ότι είναι από τον Δήμο Λυκόβρυσης – Πεύκης και κάνουν δημοσκόπηση και ενημέρωση δήθεν για εταιρεία κινητής τηλεφωνίας και για αλλά τεχνικά ζητήματα, λέγοντας ότι χαρίζουν και ένα διαμέρισμα, κάνει λόγο -με ανάρτησή του στον προσωπικό λογαριασμό του σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης- ο δήμαρχος.\n«Είναι φανερό ότι πρόκειται για απατεώνες που, με πρόσχημα το διαμέρισμα και ότι τηλεφωνούν από τον Δήμο, επιχειρούν να ξεγελάσουν ανυποψίαστους συμπολίτες μας», σημειώνει ο κ. Τάσος Μαυρίδης και παράλληλα προτρέπει τους συμπολίτες του αν δεχθούν κάποιο σχετικό τηλεφώνημα να ενημερώσουν άμεσα την Ελληνική Αστυνομία.\nTags #Δήμου Λυκόβρυσης - Πεύκης #Τάσος Μαυρίδης #Τηλεφωνήματα - «μαϊμού»\nΣτο «1ο Restart mAI City» ο Β. Καραβάκος, ως αυτοδιοικητικός, αλλά και δημοσιογράφος...


ΘΑΛΑΜΟΦΥΛΑΚΑΣ: ΟΙ ΑΓΑΝΑΚΤΙΣΜΕΝΟΙ "ΑΙΧΜΑΛΩΤΙΖΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΠΑΓΚΟΣΜΙΕΣ ΕΞΟΥΣΙΕΣ";;;\nΟΙ ΑΓΑΝΑΚΤΙΣΜΕΝΟΙ "ΑΙΧΜΑΛΩΤΙΖΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΠΑΓΚΟΣΜΙΕΣ ΕΞΟΥΣΙΕΣ";;;\n«Όσοι διαδηλώνουν, όχι μόνο στην Ελλάδα, αλλά σε τόσες πλατείες ανά τον κόσμο, απευθύνονται σε εθνικά συστήματα Δημοκρατίας, τα οποία σήμερα είναι αδύναμα, πολύ πιο αδύναμα από ό,τι παλαιά. Πέρα δηλαδή από τις ενδογενείς τους ατέλειες, που πρέπει και αυτές να αλλάξουν για να αντιμετωπιστούν, αιχμαλωτίζονται από παγκόσμιες εξουσίες και από τις αδυναμίες ενός παγκόσμιου ή περιφερειακού συστήματος»\nΛέω εγώ τώρα μήπως προσπαθούν να παρουσιάσουν ως λύση στους αγανακτισμένους, την παγκόσμια διακυβέρνηση;;\nΜου το έστειλε το anti-ntp\nΑναρτήθηκε από Thalamofilakas στις 7:54 μ.μ.\nΑνώνυμος 2 Ιουνίου 2011 - 1:46 π.μ.\nΜηπως μπορει κανεις να μου το απομαγνητοφωνήσει γιατι το άκουσα δεκα φορές και δεν το καταλαβαίνω. Μηπως εχω γεράσει τοσο και τα αυτιά μου δεν παιζουν καλα;\nThalamofilakas 2 Ιουνίου 2011 - 9:00 π.μ.\nΤο κείμενο είναι η απομαγνητοφώνηση.\nΑνώνυμος 2 Ιουνίου 2011 - 11:34 μ.μ.\n«Όσοι διαδηλώνουν, όχι μόνο στην Ελλάδα, αλλά σε τόσες πλατείες ανά τον κόσμο, απευθύνονται σε εθνικά συστήματα Δημοκρατίας, τα οποία σήμερα είναι αδύναμα, πολύ πιο αδύναμα από ό,τι παλαιά. Πέρα δηλαδή από τις ενδογενείς τους ατέλειες, που πρέπει και αυτές να αλλάξουν , να αντιμ&$#%#$π&^%&στούν, αντιμετωπίζουν η\nαιχμαλωτιζο ...αιχμαλωτίζονται από παγκόσμιες εξουσίες και από τις αδυναμίες ενός παγκόσμιου ή περιφερειακού συστήματος»\nΑυτή είναι η απομαγνητοφώνηση. Ποίος του τα γράφει να τα πεί; Δεν μαθαίνει και καλά το κείμενο το ζώντόβολο.


ΑΡΧΙΚΗ > Ανδρικά Παπούτσια > μποτάκια ορειβασίας > 2018 Τα πιο δημοφιλή Sprandi - Ανδρικά μποτάκια ορειβασίας - Καφέ - εκλεπτυσμένη MP07-16985-02\nΣτις προτάσεις Sprandi και άλλο διαχρονικό μοντέλο. Η γάμπα του παπουτσιού με αυξημένη ανθεκτικότητα είναι δέρμα - οικολογικό, υλικό - ύφασμα. Το εσωτερικό που επιτρέπει στο πόδι να αναπνέει, το κύριο συστατικό του είναι ύφασμα. Στο εσωτερικό των παπουτσιών βρίσκονται οι πάτοι ύφασμα. Η σόλα είναι υλικό υψηλής ποιότητας, οφείλει την πρόσφυσή της σε φαρδύ πέλμα. Τα ιδανικά παπούτσια για την πεζοπορία, ανθεκτικά και άνετα.\nΦτηνές προσφορές VMSUNA LEATHER BOOT Γυναικεία Μποτάκια Χαμηλή Μπότες Cognac εξευγενισμένο U8aSQGXL


Με ρεκόρ γιορτάζει τα 70α της γενέθλια η Abarth - Δελτία τύπου - FCA Greece Press\nTo 2018 η Abarth πέτυχε αύξηση των πωλήσεων της στην Ευρώπη κατά 36,5% σε σχέση με το 2017, αγγίζοντας τις 23.500 πωλήσεις.\nΗ Abarth γιορτάζει τα 70α της γενέθλια με τη νέα επετειακή σειρά "70th Anniversary", η οποία χάρη στο ειδικό λογότυπο που φέρει θα κάνει μοναδικά όλα τα αυτοκίνητα που θα διατεθούν το 2019.\nΗ σειρά "70th Anniversary" των 595 και 124 spider, παρουσιάστηκε στα πλαίσια του Rally Monte Carlo.\nΟι αγώνες είναι βασικό στοιχείο της ιστορίας της Abarth και το ιδανικό πεδίο δοκιμών όπου η μάρκα εξελίσσει νέες τεχνολογίες για τα μοντέλα της.\nNα ξεπερνάς τα όρια σου και να προσφέρεις ότι καλύτερο στην κατηγορία των μικρών σπορ αυτοκινήτων. Αυτή είναι η φιλοσοφία της Abarth, μιας εταιρείας που αποτελεί σημείο αναφοράς του ιταλικού στιλ και των υψηλών επιδόσεων. Πρόκειται για μια ιστορία που ξεκίνησε πριν από 70 χρόνια και κατάφερε να κάνει το λογότυπο με το σκορπιό ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα σήματα για τους φίλους του αυτοκινήτου.\n«Με σχεδόν 23.500 πωλήσεις στην Ευρώπη και αύξηση 36,5%, η Abarth πραγματοποίησε ρεκόρ πωλήσεων το 2018. Τα αποτελέσματα ήταν εξαιρετικά σε αρκετές αγορές, όπως στη Μ. Βρετανία με 5.600 αυτοκίνητα και αύξηση 26,8% και την Ισπανία με 1.450 αυτοκίνητα και αύξηση 26,8%. Είμαστε πολύ περήφανοι για αυτά τα αποτελέσματα που αποδεικνύουν τη δημοτικότητα της μάρκας και εκτός Ιταλίας σε ένα ευρύ αγοραστικό κοινό.»\nLuca Napolitano, Επικεφαλής των Fiat και Abarth για την περιοχή EMEA\nΠαράλληλα με το ρεκόρ πωλήσεων, η ιστορική φίρμα γιορτάζει τα 70α της γενέθλια και στο χώρο των αγώνων, όπου γνώρισε και συνεχίζει να γνωρίζει μέχρι και σήμερα μεγάλη επιτυχία.\n«Η περασμένη χρονιά ήταν εξαιρετική και όσον αφορά στις αγωνιστικές υποχρεώσεις της μάρκας. Το Abarth 124 rally, μόλις στη 2η σαιζόν του, κυριάρχησε στην κατηγορία R-GT, κατακτώντας το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα FIA R-GT και το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα R-GT. Αυτά τα αποτελέσματα μας επιτρέπουν να γιορτάζουμε με ιδιαίτερη υπερηφάνεια τα 70α γενέθλια της Abarth.»\nΜε αφορμή τον εορτασμό αυτής της επετείου, η Abarth, παρουσιάζει τις επετειακές εκδόσεις "70th Anniversary" της σειράς 595 και του Abarth 124 spider. Ένα ειδικό λογότυπο σχεδιάστηκε για αυτό το σκοπό, το οποίο θα τοποθετηθεί στα αυτοκίνητα που θα διατεθούν το 2019. Η επετειακή σειρά παρουσιάστηκε στο 87ο Rally Monte Carlo, έναν από τους σημαντικότερους αγώνες αυτοκινήτου στον κόσμο, όπου η Abarth έχει πετύχει εξαιρετικά αποτελέσματα, όπως το 1980 με τη νίκη του Walter Röhrl με το 131 Abarth Rally.\nΗ νέα σειρά 595 γιορτάζει την 70η επέτειο\nΜε κινητήρες απόδοσης από 145 έως και 180 ίππους, η νέα σειρά 595 "70 Anniversary" εκφράζει απόλυτα το χαρακτήρα της Abarth. Η έκδοση Competizione εφοδιασμένη με την εξάτμιση Record Monza, τα φρένα της Brembo και βέβαια τον κινητήρα των 180 ίππων, αποτελεί την επιτομή της υψηλής απόδοσης. Από την άλλη πλευρά η έκδοση Turismo με τον κινητήρα των 165 ίππων, το υψηλής ποιότητας δερμάτινο σαλόνι και τον υπερπλήρη εξοπλισμό άνεσης και ασφάλειας, απευθύνεται σε όσους αναζητούν την άνεση ακόμα και σε ένα σπορ αυτοκίνητο. Τέλος οι εκδόσεις 595 και 595 Pista αποτελούν τη βάση για όσους θέλουν να μπουν στον κόσμο της Abarth και να ζήσουν την οδηγική απόλαυση, αλλά και το μοναδικό στιλ που προσφέρουν τα μοντέλα της.\n1949 - 2019: Τα σημεία κλειδιά στην ιστορία της Abarth\n1949 - Στις 31 Μαρτίου ο Carlo Abarth ιδρύει την Abarth & C. Το πρώτο αυτοκίνητο παραγωγής της μάρκας ήταν το βασισμένο στο Fiat 1100, 204 A Roadster. Το συγκεκριμένο μοντέλο κατέκτησε το Ιταλικό Πρωτάθλημα και το Πρωτάθλημα της Formula 2.\n1956 - Στις 18 Ιουνίου το σχεδιασμένο από τον Bertone Fiat Abarth 750 έσπασε στη Monza το ρεκόρ ταχύτητας αντοχής, καλύπτοντας σε 24 ώρες 3.743χλμ. με μέση ωριαία ταχύτητα 155χλμ./ώρα. Την ίδια χρονιά το ίδιο μοντέλο έθεσε νέα ρεκόρ στα 5.000 και 10.000 χλμ. καθώς και στα 5.000 μίλια.\n1958 - Η Abarth ολοκληρώνει ένα αριστούργημα βασισμένο στο Fiat 500, εξελίσσοντας το μικρό μοντέλο σε ένα πραγματικά σπορ αυτοκίνητο. Την ίδια χρονιά ενισχύεται η συνεργασία με τη Fiat, ενώ η συμφωνία η Abarth να υποστηρίζεται οικονομικά με βάση τις διακρίσεις που θα κατακτούσε οδηγεί σε 10 παγκόσμια ρεκόρ, 133 ρεκόρ και περισσότερες από 10.000 νίκες.\n1962 - Από την ίδρυση της η εταιρεία κατασκευάζει επίσης κιτ βελτιώσεων με εξαιρετικά δημοφιλή να είναι τα συστήματα εξαγωγής. Το 1962, με προσωπικό 375 άτομα η εταιρεία κατασκεύασε 275.000 εξατμίσεις, το 65% των οποίων εξάγονταν σε αγορές εκτός Ιταλίας.\n1971 - Η Fiat Auto αποκτά την Abarth και το τελευταίο μοντέλο που σχεδιάζεται κάτω από τις εντολές του ιδρυτή της μάρκας είναι το θρυλικό Α112 Abarth.\n1979 - Ο Carlo Abarth αφήνει την τελευταία του πνοή στις 24 Οκτωβρίου, κάτω από το ζώδιο του σκορπίου, όπως και στην περίπτωση της ημερομηνία γέννησης του που αποτέλεσε την έμπνευση για το λογότυπο της μάρκας.\n2008 - Οι φίλοι του αυτοκινήτου δέχονται με ενθουσιασμό την είδηση για την αναγέννηση της μάρκας με μοντέλα όπως το Abarth Grande Punto, το Abarth 500, αλλά και αγωνιστικές κατασκευές όπως το Abarth Grande Punto Rally Super 2000 και το Abarth 500 Assetto Corse.\n2010 - Το Abarth 695 Tributo Ferrari αποτελεί ένα από τα πιο ξεχωριστά Abarth που έχουν δημιουργηθεί πότε, συνδέοντας δύο από τα πιο διάσημα ονόματα της Ιταλικής αυτοκινητοβιομηχανίας.\n2018 - Η νέα σειρά 595 προσφέρει μια εκτενή γκάμα μοντέλων για διαφορετικά κοινά, αλλά πάντα με βασικό άξονα το στιλ και την υψηλή απόδοση\nΝέο Abarth 595 και 124 Spider επετειακή σειρά “70th Anniversary"\nFootage 124 GT


Ένας τυπικός καπνιστής πραγματοποιεί 10 ή περισσότερες εισπνοές σε κάθε τσιγάρο, οπότε ένα άτομο που καπνίζει περίπου ένα πακέτο (25 τσιγάρα) καθημερινά εισπνέει τουλάχιστον 250 "τζούρες". Αυτή η ποσότητα σημαίνει ότι ο εγκέφαλος αρχίζει να μαθαίναι για τα καλά να χρησιμοποιεί νικοτίνη. Έτσι, η επαναλαμβανόμενη χρήση αυξάνει τον κίνδυνο εθισμού.\nΕίτε ένα άτομο καταναλώνει νικοτίνη μέσω καπνού ή ατμού, τα ενισχυτικά του αποτελέσματα μπορεί να είναι πολύ πιο επιβλαβή από ό, τι φαντάζεται ο χρήστης.\nΑυτό μπορεί επίσης να είναι ο λόγος για τον οποίο οι έφηβοι που προσπαθούν να κάνουν ηλεκτρονική τσιγάρο (χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικές συσκευές) συχνά αλλάζουν σε κανονικά τσιγάρα για να πάρουν όλο και περισσότερο τη νικοτίνη που λαχταρά τόσο ο εγκέφαλος.


Αληθινη εξομολόγηση. Γ@ΜηθηκΑ απο τον ΚwΛο στο χωριο απο ενα... - Kakao\nΑληθινη εξομολόγηση. Γ@ΜηθηκΑ απο τον ΚwΛο στο χωριο απο ενα…\nΕίμαι από ένα χωριο της Πελοποννήσου. Γεννήθηκα και μεγάλωσα εκεί μέχρι που τελείωσα το σχολείο και έφυγα για να σπουδάσω.\nΉταν Μεγάλη εβδομάδα του Πάσχα και θα ερχόντουσαν στο χωριό μας ο αδελφός της μητέρας μου με την οικογένεια του για διακοπές.Ο θείος είχε δύο παιδιά, τη Γιώτα 20 χρονών και το Νίκο 16.


Αν και οι πόρτες είναι κλειστές, ποτέ το θέατρο δεν ήταν τόσο ανοιχτό. - Greeks Channel\nΤΟ ΘΕΑΤΡΟ ΑΝΟΙΞΕ...ΠΙΣΩ ΑΠΌ ΚΛΕΙΣΤΕΣ ΠΟΡΤΕΣ\nκαι του Νίκου Κοντομήτρου\nΣε λιγότερο από δύο μήνες, συμπληρώνεται ένας ολόκληρος (πικρός) χρόνος από τη στιγμή που το θέατρο, ο κινηματογράφος, οι μουσικές σκηνές και καθετί που ανήκει στη σφαίρα του πολιτισμού ανέστειλαν τη λειτουργία τους. Μπορεί τα θέατρα να παραμένουν κλειστά, όμως, κρίνοντας από τις εξελίξεις των τελευταίων ημερών, δεν ήταν ποτέ τόσο ανοιχτά. Το παρασκήνιο έγινε προσκήνιο, οι κουρτίνες άνοιξαν ορθάνοιχτα, οι θεατές μεταφέρθηκαν από τις θέσεις τους στα καμαρίνια, οι πρωταγωνιστές παρέμειναν πρωταγωνιστές. Σε μία διαφορετική παράσταση. Την ίδια την ζωή.\nΕξάλλου, η περίοδος της καραντίνας υπήρξε ιδανική για ενδοσκόπηση. Για να δούμε από μία διαφορετική οπτική τα στιγμιότυπα της ζωής και της καριέρας μας, να τα αξιολογήσουμε αλλιώς και να θέσουμε τις προτεραιότητες μας. Συνειδητοποιήσαμε ποιες είναι οι πραγματικά αληθινές αξίες και αφήσαμε τον φόβο στη δύνη του παρελθόντος. Τη θέση του πήρε το σθένος, η δύναμη να αντικρίσουμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη, να δούμε την ωμή αλήθεια των καταστάσεων και στη συνέχεια να την κοινοποιήσουμε και σε άλλους, με στόχο να τους προστατεύσουμε. Για ένα καλύτερο μέλλον, που μπορεί να οικοδομηθεί σήμερα. Για όλους.\nΚάπως έτσι, Ελληνίδες πρωταγωνίστριες του θεάτρου και της μυθοπλασίας αρχίζουν να μοιράζονται γεγονότα, δυσάρεστα και ανεπίτρεπτα, από τον επαγγελματικό τους βίο. Η εστίαση των προβολέων αλλάζει. Πλέον, το φως είναι στραμμένο πάνω τους. Στο σώμα τους, στις δύσκολες στιγμές που ίσως να μην έχουν αποκρυσταλλωθεί σε αναμνήσεις, σε καιρούς χαλεπούς. Ψυχολογική πίεση, λεκτικές αντιπαραθέσεις με λέξεις προσβλητικές, σωματική βία. Ελληνίδες ηθοποιοί βίωσαν μία από τις παραπάνω καταστάσεις εν ώρα εργασίας. Και οι περιγραφές τους είναι ανατριχιαστικά ρεαλιστικές. Και απόλυτα προσβλητικές.\n«Ήταν από τις χειρότερες εμπειρίες στη ζωή μου. Μετά από αυτή τη συνεργασία παντρεύτηκα ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα στις φωνητικές μου χορδές. Για να βγάλω την παράσταση αναγκαζόμουν να κάνω ενέσεις κορτιζόνης και το ήξερε αυτό. Απέκτησα πολύ σοβαρό πρόβλημα στις φωνητικές μου χορδές. Ήμουν τρομερά ευτυχισμένη για αυτή την παράσταση, όταν άρχισα να κάνω πρόβες. Στις πρόβες όλα πήγαιναν περίφημα. Όλα ξεκίνησαν τη πρώτη φορά που ανεβήκαμε στη σκηνή. Αυτός ο άνθρωπος με κακοποίησε ψυχικά, Μετά τη συνεργασία μας φοβόμουν να ανέβω πάνω στη σκηνή. Την ώρα που έπαιζα με έβριζε χυδαία. Ήμουν πάνω στη σκηνή και ερχόταν από πίσω μου και δε μπορώ να πω αυτά που άκουγα να μου λέει στο αυτί μου… Έπιασα τον καλλιτεχνικό διευθυντή και τον ίδιο και τον ρώτησα γιατί, γιατί τα έκανε όλα αυτά αφού εκείνος με είχε επιλέξει. Ευτυχώς που μετά συνάντησα ανθρώπους που με υποστηρίξανε και με στήριξαν και έμεινα σε αυτόν τον χώρο.»\n«Είναι η φύση της δουλειάς τέτοια. Είσαι τρομερά εκτεθειμένος και ευάλωτος. Η εμπιστοσύνη στον συνάδερφο-συμπαίκτη πάνω στη σκηνή είναι απολύτως αναγκαία. Το ίδιο συμβαίνει και σε άλλες τέχνες. Πχ σε μια ορχήστρα, ο ένας ακουμπά πάνω στον άλλο. Δεν γίνεται αλλιώς. Έχω συμμετάσχει σε αρκετές παραστάσεις και έχω συνεργαστεί με πολλούς καλλιτέχνες, παραγωγούς κλπ.\nΣε μια δουλειά είναι αναμενόμενο να υπάρχουν μικροεντάσεις, παρεξηγήσεις, έρωτες, πάθη, κακές αλλά και ανεπανάληπτα όμορφες στιγμές. Εξάλλου η τέχνη δεν μπορεί να υπάρξει μέσα από την αποστείρωση. Όλες μου τις δουλειές τις θυμάμαι με αγάπη. Ακόμα και με κάποιους, λίγους ανθρώπους, που ανταλλάξαμε δυσάρεστα λόγια, τώρα που πέρασε ο καιρός, καταλαβαίνω πόσο χαζά και ανόητα ήταν. Ο κόσμος του θεάτρου δεν είναι βρώμικος και δεν μου αρέσει να περνά αυτή η εικόνα προς τα έξω. Γιατί δεν είναι αληθής.\nΘα έλεγα μάλιστα, ότι στο σύνολό του, είναι πολύ καλύτερος από ότι ο μέσος όρος της κοινωνίας. Εκτός από ΜΙΑ περίπτωση. Έχουν περάσει 30 χρόνια και ακόμα ανατριχιάζω και θυμώνω όταν τη σκέφτομαι.»\n«Είναι πάρα πολύ εύκολο να πέσει κάποιος θύμα σεξουαλικής παρενόχλησης. Γιατί οποιοσδήποτε, σε οποιοδήποτε χώρο χρησιμοποιεί την ιδιότητά του και σου λέει ότι αν δεν υποκύψεις, δεν θα πάρεις τη δουλειά. Είναι δύσκολο, πολύ δύσκολο. Οι περισσότεροι φαντάζομαι ότι υποκύπτουν από φόβο. Και άνδρες και γυναίκες. Γιατί συμβαίνει και στους άνδρες.\nΕγώ μίλησα μετά από τόσα χρόνια. Και πάλι όμως θεωρώ ότι δεν έχω πολλά. Δεν γίνεται να μιλήσεις με ονόματα. Υπάρχουν άνθρωποι τους οποίους γνωρίζω που έχουν υποστεί πολύ πιο σοβαρά πράγματα. Όμως, μια σεξουαλική παρενόχληση δεν παύει να είναι δύσκολη. Και πολύ εκφοβιστική. Εμένα αυτό που μου έτυχε μου προκάλεσε μεγάλο φόβο. Φοβόμουν να πάω στη δουλειά κάθε μέρα.»\n«Ήταν το 1994, μόλις είχα τελειώσει τη δραματική σχολή και είχε έρθει να δει τις πτυχιακές μας εξετάσεις. Μετά από κάποιους μήνες επικοινώνησε μαζί μου και με κάλεσε να πάω σε ένα θέατρο για να με δει για κάποιο έργο. Μου είπε το έργο, ήταν ο Εραστής του Πίντερ, ένα έργο για δύο άτομα και με ήθελε για το ρόλο της γυναίκας. Μόλις είχα τελειώσει τη σχολή, ένας λαμπερός πρωταγωνιστής η χαρά μου ήταν μεγάλη.\nΔεν ήξερα τι ήταν εκεί. Γραφείο μου είπε. Εκεί έγινε η ακρόαση. Μου είπε να ξεχάσω το κείμενο και θα μου υπαγορεύει εκείνος τι θα λέω. Κάποια στιγμή άρχισε να γίνεται… με βωμολοχία αυτά που έπρεπε να του πω. Του είπα ότι δε μπορώ να τα πω. Ήταν χυδαία. Μου είπε ότι το καταλαβαίνει, αλλά θα υπάρξει διασκευή του έργου. Μου είπε να φύγω, να το ξανασκεφτώ και ίσως να πάω μια επόμενη φορά. Όντως έφυγα, το σκέφτηκα πολύ, είπα ότι πρέπει να το παλέψω, είναι μεγάλη ευκαιρία για μένα και ξαναπήγα στο ίδιο μέρος.\nΉταν κλειδωμένη η πόρτα, δε μπορούσα να φύγω… Οπότε ανταλλάξαμε κάποιες κουβέντες και μετά έφυγα. Δεν το είπα σε κανέναν. Για πάρα πολλά χρόνια.\nΔε μπορούσα να το πω στους γονείς μου, γιατί δε θα με ξανάφηναν να ασχοληθώ με το θέατρο. Δε μπορούσα να το πω στους φίλους μου, δε μπορούσα να το πω σε κανέναν. Μόνο στην κοπέλα που ήμασταν μαζί στο καμαρίνι λίγες μέρες μετά. Μου είπε «ξέρεις κάτι, με πήρε αυτός τηλέφωνο και μου ζήτησε να κάνουμε μια οντισιόν». Την κοίταξα και της είπα «μην πας». Αυτή η κοπέλα μου έστειλε, πριν λίγες μέρες μήνυμα και μου είπε, «σ’ ευχαριστώ που με προστάτευσες». Είναι η μόνη κοπέλα που κατάφερα να προστατεύσω και γι’ αυτό βγαίνω τώρα.»\n«Δέχτηκα μία σεξουαλική βία την ώρα της παράστασης, σε παράσταση, που αυτό αν μου ζητηθεί από τον εισαγγελέα, ευχαρίστως να πάω να το καταθέσω. Κι αυτό από άνθρωπο με εξουσία και νέας ηλικίας. Με έστειλε μέχρι την ψυχιατρική κλινική του Σισμανογλείου. Αν μου ζητήσει εισαγγελέας να καταθέσω, έχω να καταθέσω πάρα πολλά και να μπούνε πράγματα στη θέση τους, αν μπορεί να γίνει αυτό ποτέ.\nΟι ιστορίες των γυναικών που αποφασίζουν να πουν τώρα τη δική τους αλήθεια, μπορεί να διαφέρουν. Όμως οι πληγές που άφησαν οι θύτες από θέσεις εξουσίας, έχουν το ίδιο μαύρο χρώμα.»\n«Ήταν από τις πιο δύσκολες, ίσως η χειρότερη συνεργασία μου με τον Γιώργο Κιμούλη. Από εκεί και πέρα έβαλα τα όριά μου, με αποτέλεσμα να έχουμε μια συνεργασία χωρίς καμία επαφή, που δεν είχαμε καμία συνομιλία. Διεκπεραιώθηκε η συνεργασία, πολύ δύσκολα. Θεωρώ απαράδεκτο ο οποιοσδήποτε να εκμεταλλεύεται τη θέση του ως σκηνοθέτης ή θιασάρχης.»\n«Με φόβισες. Με τρόμαξες... Με έκανες να μην πιστεύω σε μένα. Εσύ, που μου έδωσες τον ρόλο. Να βάζω στοιχήματα με τον εαυτό μου αν θα μπορώ να συνέλθω μετά τη «συνεργασία» μας. Φοβόμουν κι εγώ να μιλήσω, γιατί κάποια στιγμή τα περιοδικά μας είχαν ονομάσει ζευγάρι και θα έλεγαν όλοι ότι αυτά είναι τα λόγια μιας «πικραμένης». Πικραμένη βέβαια είμαι. Όχι από κάποια υποτιθέμενη σχέση μας. Ούτε από κάποιου είδους σεξουαλική παρενόχληση. Τίποτε από τα δύο δε συνέβησαν.\n«Κατά την περίοδο της συνεργασίας μας δυσκολεύτηκα πάρα πολύ κι απέκτησα ψυχοσωματικά ζητήματα. Έχασα τη φωνή μου για κάποιο διάστημα κι είχα ένα θέμα στο στομάχι.\nΔεν είχα υποστεί σωματική βία σε καμία περίπτωση. Κι από εκεί και πέρα η δυσκολία κράτησε για ένα μικρό διάστημα γιατί κάπως πολύ ξεκάθαρα είχα τραβήξει το όριο μου και δεν είχα καμία απολύτως επαφή παρότι συνέχισα να δουλεύω. Είναι απλά μια συνεργασία που δεν θα επαναλάμβανα, χωρίς όμως να αισθάνομαι ότι χρήζει κάποιας καταγγελίας από μέρους μου. Την ολοκλήρωσα γιατί θέλω να ολοκληρώνω τους κύκλους των συνεργασιών.»\nΑν και κλειστό, το θέατρο, ίσως, διανύει την πιο εποικοδομητική του φάση, με το παιχνίδι να ανατρέπεται και οι ισχυροί του τότε να παίρνουν τη θέση των ανίσχυρων του σήμερα. Μέχρι, η αλήθεια να γίνει αντικειμενική, το παγόβουνο θα συνεχίσει να φαίνεται. Άλλωστε, αυτή είναι μόνο η κορυφή.»\n«Στηρίζω δημόσια την ομολογία της Ζέτας Δούκα και παίρνω τη δύναμη να σας πω πως έχω υποστεί ψυχολογική και λεκτική βία στον χώρο της δουλειάς μου από ανθρώπους που σας είναι ιδιαίτερα αγαπητοί. Δυστυχώς δεν είμαι η μόνη. Συσπειρωνόμαστε για να μιλήσουμε όλες μαζί. Το πρόβλημα δεν είναι μόνο η επιβολή βίας πάνω σε γυναίκες από άντρες. Οι συνδυασμοί είναι πολλοί.\nΤο bullying, η απαξίωση, οι χαρακτηρισμοί. Σκέψου την κούραση, την απόγνωση, την απόλυτη στενοχώρια όταν σε αντίξοες συνθήκες βάλεσαι ασταμάτητα με σχόλια και ψυχολογικό πόλεμο. Είμαι εδώ για να δηλώσω πως δεν πρέπει να μένει κανένα στόμα κλειστό όταν κάποιος σε υποτιμά και σε βασανίζει. Όποιος κι αν είναι αυτός. Μπράβο στη Δανάη Μπάρκα που γίνεται το χέρι που θα κρατήσουμε για να γίνουμε μια γερή αλυσίδα. Μια μεγάλη αγκαλιά στην Κατερίνα Γερονικολού και την Ευδοκία Ρουμελιώτη για το σθένος και τα κότσια σας.»\n«Είμαστε όλες μία γροθιά, είμαστε ενωμένες και δυνατές. Έχουμε βιώσει όλες το ίδιο σκληρό περιστατικό. Το 1998, όταν είχα μόλις αποφοιτήσει, μου τηλεφώνησε ο συγκεκριμένος ηθοποιός - σκηνοθέτης για μία ακρόαση. Με κάλεσε στο θέατρο, μου ζήτησε να φοράει συγκεκριμένα ρούχα και όρισε την ώρα της ακρόασης. Όταν πήγα στο θέατρο (...) κλείδωσε την πόρτα. Ξαφνιάστηκα πάρα πολύ, γιατί αυτό δεν συμβαίνει γενικώς», είπε η ηθοποιός. Όταν τον ρώτησε γιατί κλείδωσε, εκείνος ανέφερε πως δεν υπάρχει άλλος στο θέατρο και έπρεπε να κλειδώσει για λόγους ασφαλείας. Πήγα στον χώρο που θα γινόταν η ακρόαση, μου μίλησε για τον ρόλο και έργο και μου ζητήθηκε να ανέβω στη σκηνή και να κάνω έναν αυτοσχεδιασμό. Ανέβηκα στη σκηνή και ανέβηκε και εκείνος μετά από λίγο. Και ενώ έκανα τον αυτοσχεδιασμό άρχισε να με προσεγγίζει και να έρχεται πολύ κοντά. Άρχισα να νιώθω πάρα πολύ άβολα και αμήχανα, άρχισα να φοβάμαι και όσο πλησίαζε φοβόμουν ακόμη περισσότερο.Σταμάτησα και του είπα «συγγνώμη δεν νιώθω καλά, θέλω να φύγω αυτή τη στιγμή», είπα πως είμαι άρρωστη για να φύγω και εκείνος μου έλεγε «όχι, η οντισιόν πρέπει να γίνει σήμερα. Πολύ πιο ταραγμένη του έλεγα 'όχι δεν μπορώ να κάνω αυτή τη στιγμή οντισιόν, σας παρακαλώ πάρα πολύ θέλω να φύγω, δεν είμαι καλά'. Φοβήθηκα πάρα πολύ, κατέβηκα από τη σκηνή, κατέβηκε και εκείνος από την άλλη πλευρά, και ενώ ήμουν σοκαρισμένη, φοβισμένη και εγκλωβισμένη σε ένα κλειδωμένο θέατρο, δεν μπορούσα να φύγω, προέβη σε μία ολοκληρωμένη σεξουαλική πράξη μόνος του, βλέποντας τον τρόμο στα μάτια μου και τον φόβο μου. Αυτό είναι το σοκαριστικό για εμένα. Ήθελα να φωνάξω βοήθεια και ήξερα πως κανείς δεν είναι εκεί για να με ακούσει. Ήθελα να φύγω τρέχοντας και δεν μπορούσα γιατί το κλειδί ήταν επάνω του. Πάγωσα ολόκληρη, δεν μπορούσα να αντιδράσω.»\n«Έχω δεχτεί σεξουαλική και εκβιαστική παρενόχληση. Κανένας δεν έχει εξουσία πραγματικά, εμείς του δίνουμε τα “κλειδιά” για την εξουσία. Δεν φοβάμαι τίποτα. Δεν φοβάμαι ότι κάποιος θα μου κάνει κακό. Είμαι ανακουφισμένη ότι κάτι αρχίζει να γίνεται. Έχω υποστεί σεξουαλική κακοποίηση πάνω στη σκηνή, την ώρα της παράστασης, κάθε μέρα, με ένα φιλί. Κλεινόμουν στο καμαρίνι και στις τουαλέτες. Έτρεμα σαν τον ψάρι. Ήταν θέμα επιβίωσης, όχι αξιοπρέπειας. Ο άνθρωπος αυτός ήθελε να με ξεφτιλίσει πριν την παράσταση επειδή δεν ήξερα τα λόγια. Με έπαιρνε τηλέφωνο η γυναίκα του για τον δικαιολογήσει. Γυναίκα συνάδελφος την ώρα της παράστασης με κακοποιούσε σωματικά γιατί ένιωθε ανταγωνισμό. Έτρωγα ξύλο».\n«Σεβασμός δεν υπάρχει, ο σεβασμός κερδίζεται, δεν χαρίζεται σε κανέναν και για κανέναν λόγο… Ακόμη και τώρα υπάρχουν κορίτσια που ξέρουμε ότι έχουν υποστεί κάποια πράγματα, αλλά δεν θέλουν να βγουν να το πουν. Κάποιον λόγο θα έχουν. Να πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ στην Σοφία Μπεκατώρου που άνοιξε την μεγάλη πόρτα και μετά στη Ζέτα και στην Τζένη που άνοιξαν τα παράθυρα να μπει φως, να φύγει επιτέλους η μούχλα που υπάρχει. Είναι το μυαλό τους αρρωστημένο, αλλά είναι και πονηρό. Αν δουν ότι κινδυνεύουν να εκτεθούν, θα το σταματήσουν. Εάν πιστεύουν ότι έχουν λίγες πιθανότητες έκθεσης και περισσότερο επιτυχίας, τότε θα απλωθούν πιο εύκολα. Πολλές φορές όταν τα παιδιά που τους συμβαίνει κάτι τέτοιο είναι και σε μικρή ηλικία, είναι πολύ δύσκολο να ξεχωρίσουν τα όρια. Ούτε να ακούω για συγγνώμες. Να ζητήσω συγγνώμη για κάτι που έκανα εγώ. Όχι από κάποιον που έχει χουφτώσει και κλειδώσει ένα παιδάκι στο καμαρίνι. Η συγγνώμη τι είναι; Όταν μετανοώ για ό,τι έχω κάνει, όχι όταν φοβάμαι επειδή εξετέθην. Άλλο η συγγνώμη άλλο τα πίτουρα. Με ποιο δικαίωμα παίζεις με τη ψυχή ενός ανθρώπου; Πώς το κάνεις αυτό το πράγμα; Πήγαινε να το λύσεις και μην παίρνεις στον λαιμό σου παιδιά»\n«Με έτρωγε όλη αυτή την εβδομάδα μέσα μου και ήθελα να το πω, γιατί είναι καθήκον μου. Είμαι λίγο ταραγμένη, με συγχωρείς. Αφορά μια επαγγελματική μου συνεργασία, στο έτος 2003-2004, που βίωσα όλη τη σεζόν, τη συνεργασία μου με τον γνωστό σκηνοθέτη και ηθοποιο. Μιλώ για επί σκηνής αντιεπαγγελματική συμπεριφορά και το διαχωρίζω από την προσωπική σχέση που είχα μαζί του. Δεν ήξερα κάθε μέρα αν θα μπορούσα να ανταπεξέλθω. Με έβριζε. Η λεκτική βία είναι σαν άγριο θηρίο, ζεις συνέχεια σε εγρήγορση, είσαι σε άμυνα… Είναι φοβερό πώς ξυπνάει ο φόβος μέσα σου. Φοβόμουν μη χαλάσω τη δουλειά, μη χαλάσω τη φήμη μου. Χωρίσαμε μετά και μπόρεσα και συνέχισα τη ζωή μου, βρήκα τον δρόμο μου. Βέβαια, μου κόστισε προσωπικά όλο αυτό. Εννοείται ότι έπινα και έπαιρνα Lexotanil. Είχα βγάλει δερματικά, τα οποία υποχώρησαν όταν έληξε η συνεργασία Δεν ξανασυνεργάστηκα ποτέ. Μου έγινε μια φορά η πρόταση και είπα ότι δεν θα μπορούσα να το διαχειριστώ. Όλοι τα γνωρίζουμε όλα, αλλά τώρα ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τις σκοτεινές πλευρές αυτής της δουλειάς. Τώρα θα καθαρίσουν τα πράγματα. Έχω ευθύνη γιατί δεν προστάτευσα τον εαυτό μου, αλλά έχω συγχωρήσει και τον εαυτό μου, δεν μπορούσα να κάνω κάτι άλλο».\nΟι καταγγελίες πληθαίνουν. Οι αριθμοί μεγαλώνουν . Παράλληλα εμφανίζονται αγωγές και εξώδικα και προληπτικά εξώδικα και απαγορεύσεις αναφοράς ονομάτων και χρήσης εικόνων για την προστασία της ζωής, του ονόματος και της τιμής των περί ων ο λόγος σκηνοθετών-πρωταγωνιστών.\nΜας καλούν να εφαρμόσουμε τους κώδικες λειτουργίας του δημοσιογραφικού μας λειτουργήματος και μας καθιστούν υπεύθυνους για ό,τι τυχόν συμβεί είτε στους ίδιους, τους πρωταγωνιστές, είτε στην οικογένειά τους είτε στα πρόσωπα του στενού τους περιβάλλοντος.\nΔημιουργείται , όμως και το φωτεινό #eimasteoloimazi .\nΓια να μη νιώθουν μόνες αυτές που, από φόβο, δεν μίλησαν ακόμα:\n«Είμαστε δίπλα στις γυναίκες και τους άντρες που θέλουν να μιλήσουν. Είμαστε εδώ με σεβασμό και αλληλεγγύη σε εσάς που ανεχτηκατε τέτοιες συμπεριφορές και υποφερατε τόσο καιρό στην σιωπή. Ηρθε η ώρα να τελειώσουμε με όλα αυτά και να δημιουργήσουμε την κοινωνία που χρόνια τώρα μέσω της τέχνης οραματιζομαστε .Μια κοινωνία ισότητας δικαιοσύνης σεβασμού και παιδείας. Μη φοβάστε! Είμαστε όλοι μαζί»\nΕύθραυστη ισορροπία στις αλήθειες μας. Τις προβλέψιμες, τις φανερές, τις αυτονόητες, τις ανατρεπτικές και τις «άλλες». Συνάντηση ισορροπιών. Συνάντηση ή σύγκρουση; Απαιτείται πανοπλία.\nΤα θέατρα είναι κλειστά. Όμως, το θέατρο, μπορεί και να διανύει την πιο εποικοδομητική του φάση. Mε το παιχνίδι να ανατρέπεται και οι ισχυροί του τότε να παίρνουν τη θέση των ανίσχυρων του σήμερα.\nΜέχρι, η αλήθεια να γίνει αντικειμενική, το παγόβουνο θα συνεχίσει να φαίνεται.\nΆλλωστε, αυτή είναι μόνο η κορυφή.


Διαχείριση χαμηλής αυτο-εικόνας και αυτο-εκτίμησης - Ψυχολόγος M.Sc. Στέφανος Σκουτέλας\nΑύξηση της χαμηλής αυτοεκτίμησης\nΌλοι έχουμε στιγμές που μας λείπει η εμπιστοσύνη και δε νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας. Αλλά όταν η χαμηλή αυτοεκτίμηση γίνεται μακροχρόνιο πρόβλημα, μπορεί να έχει επιβλαβείς ή αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και στη ζωή μας.\nΗ αυτοεκτίμηση είναι η γνώμη που έχει το άτομο για τον εαυτό του. Όταν κάποιος έχει υγιή αυτοεκτίμηση, τείνει να αισθάνεται θετικά για τον εαυτό του και για τη ζωή γενικότερα, με αποτέλεσμα να είναι σε θέση να αντιμετωπίζει καλύτερα τα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Όταν ένα άτομο έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, τείνει να βλέπει τον εαυτό του και τη ζωή του υπό ένα αρνητικό πρίσμα και, επιπλέον, αισθάνεται λιγότερο ικανό να αναλάβει τις προκλήσεις που φέρνει η ζωή.\nΗ χαμηλή αυτοεκτίμηση αρχίζει συχνά στην παιδική ηλικία. Οι δάσκαλοι, οι φίλοι, τα αδέλφια, οι γονείς, ακόμα και τα μέσα ενημέρωσης, μάς στέλνουν μηνύματα για τον εαυτό μας, τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Για κάποιο λόγο, επικρατεί το μήνυμα ότι το άτομο δεν είναι αρκετά καλό με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων ή στις δικές του. Το άγχος και τα δύσκολα συμβάντα της ζωής, όπως η σοβαρή ασθένεια ή το πένθος, μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στην αυτοεκτίμηση. Η προσωπικότητα μπορεί επίσης να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο. Κάποιοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αρνητικές σκέψεις, ενώ άλλοι θέτουν απίστευτα υψηλά πρότυπα για τον εαυτό τους.\nΑν κάποιος έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση ή αυτοεκτίμηση, είναι δυνατό να αποκόπτει τον εαυτό του από το κοινωνικό σύνολο, να σταματά να δοκιμάζει νέα πράγματα και να αποφεύγει πράγματα που θεωρεί ως προκλήσεις. Σύμφωνα με τον Chris Williams, Καθηγητή Ψυχοκοινωνικής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης: «βραχυπρόθεσμα, η αποφυγή δύσκολων καταστάσεων κάνει το άτομο να αισθάνεται πολύ πιο ασφαλές» και συνεχίζει λέγοντας: «Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να αντιστραφεί γιατί ενισχύει τις υποκείμενες αμφιβολίες και τους φόβους του. Του διδάσκει τον άχρηστο κανόνα ότι ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσει τις δύσκολες καταστάσεις είναι να τις αποφύγει».\nΗ διαβίωση με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να βλάψει την ψυχική υγεία του ατόμου, οδηγώντας σε προβλήματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Επίσης, είναι πιθανό το άτομο να υιοθετήσει βλαβερές συνήθειες, όπως, για παράδειγμα, το κάπνισμα και το αλκοόλ, ως τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων της καθημερινότητας.\nΠού θα βρείτε βοήθεια για χαμηλή αυτοεκτίμηση\nΥπάρχει μία σειρά από διαθέσιμες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα που αισθάνονται πως χρειάζονται βοήθεια, ώστε να αναπτύξουν μία πιο θετική εικόνα για τον εαυτό τους και τη ζωή τους. Η συμβουλευτική ή γνωσιο-συμπεριφοριστική θεραπεία είναι δυνατό να βοηθήσει προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης της αυτοεκτίμησης του ατόμου και ο ειδικός ψυχολόγος μπορεί να υποδείξει την κατάλληλη ψυχοθεραπεία.


Ο «σύμμαχος» σου για απολαυστικές γιορτές είναι εδώ!\nΤο Νoxzema θα σε φροντίσει όπως πρέπει!\nΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ 20-12-2016\nΟ καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις τις δημιουργικές ετοιμασίες για τις πιο όμορφες μέρες του έτους, είναι με ένα ζεστό μπάνιο με τα αφρόλουτρα Noxzema, που καθαρίζουν απαλά την επιδερμίδα δίχως να την ξηραίνουν, ενώ την αφήνουν ενυδατωμένη και απαλή χάρη στο DERMACARE VITAMIN COMPLEX. Ο πλούσιος αφρός και το υπέροχο άρωμα τους προσφέρουν μια μοναδική εμπειρία περιποίησης στο μπάνιο.\nΜετά το ντους, διατήρησε την αίσθηση φρεσκάδας με τα αποσμητικά Noxzema για σίγουρη προστασία όλη την ημέρα, αλλά και τη νύχτα για τις βραδινές εξόδους μας την περίοδο των γιορτών! Παράλληλα, προστατεύουν και φροντίζουν την επιδερμίδα, ακόμα και την ευαίσθητη, καθώς είναι δερματολογικά ελεγμένα και δε δημιουργούν ερεθισμούς. Η σειρά αποσμητικών Noxzema διαθέτει ευρεία γκάμα προϊόντων και αρωμάτων ώστε να καλύπτει τις διαφορετικές ανάγκες τόσο των γυναικών όσο και των αντρών.\nΣτις γιορτές απόλαυσε ξέγνοιαστοι όμορφες στιγμές με όσους αγαπάς και άφησε την προστασία και τη φροντίδα της επιδερμίδας σου στο Noxzema!


Gilenya και κιλά! - Σελίδα 2 - MSSociety.gr\nΤώρα είναι Κυρ Απρ 11, 2021 3:34 pm\n#128408 από doska\nΤρί Αύγ 01, 2017 10:42 pm\nΓεια σας.... Να κάνω ένα update θέλω και μου κάνει τοοοοσο εντύπωση που κανεις δεν γράφει ο τι εχει πάρει κιλα.... Τρεις μήνες σε διαιτα και δεν εχω χάσει τιποτα.... Πείνα....\n#128413 από basilis361\nΠέμ Αύγ 03, 2017 12:17 pm\nΠαιρνω το gilenya πανω απο τρια χρονια και δεν εχω παρει κιλα ...\n#128449 από doska\nΠέμ Αύγ 10, 2017 6:19 am\nΑν δεν είχα διαβάσει ότι το έχουν πάθει κι άλλοι σε αμερικάνικα site θα νόμιζα ότι ειμαι τρελή. Δυστυχώς ανήκω στο πολυ μικρό ποσοστο που αναφέρουν. Θα το σταματήσω όμως γιατι δεν αντέχω άλλο κι εκει θα αποδειχθεί κιόλας αν ειναι ετσι..\n#128454 από DIMITRA1982\nΠέμ Αύγ 10, 2017 7:15 pm\nΚαλησπερα, και εγω εχω μεγάλο θεμα με τα κιλά. Εχω παρει αρκετά και δεν μπορω να τα χασω με οποιαδήποτε δίαιτα. Εχω παει σε πολλούς γιατρούς...\n#128472 από doska\nΔευ Αύγ 14, 2017 3:51 am\nΔήμητρα ποσο καιρό το παίρνεις; και ποσά κιλα εχεις πάρει; μπορείς να μα; πεις περισσότερα πράγματα;\n#128476 από costas1968\nΔευ Αύγ 14, 2017 12:30 pm\nΚΑΛΗΜΕΡΑ.ΠΑΙΡΝΩ ΤΖΥΛΝΥΑ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΤΟ ΑΚΟΥΩ,ΚΑΝΤΕ ΤΑ ΕΞΗΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ:\n1ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ\n2. ΜΙΛΗΣΤΕ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ\n3.ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΑΙΛ ΣΤΑ ΚΕΝΤΡΙΚΑ ΤΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΣΤΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ.\n#128477 από costas1968\nΔευ Αύγ 14, 2017 12:33 pm\nDIMITRA1982 έγραψε: Καλησπερα, και εγω εχω μεγάλο θεμα με τα κιλά. Εχω παρει αρκετά και δεν μπορω να τα χασω με οποιαδήποτε δίαιτα. Εχω παει σε πολλούς γιατρούς...\nΕΝΗΜΕΡΩΣΕ ΜΑΣ ΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΕΙΣ ΠΑΡΕΙ ΚΑΙ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΝΕΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙς ΚΑΙ ΑΥΤΕΣ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΑΠΟΔΟΣΕΙ..\n#128479 από DIMITRA1982\nΔευ Αύγ 14, 2017 2:43 pm\ndoska έγραψε: Δήμητρα ποσο καιρό το παίρνεις; και ποσά κιλα εχεις πάρει; μπορείς να μα; πεις περισσότερα πράγματα;\nΚαλησπέρα, έχω ξεκινήσει το gilenya απο το 2012 και πρέπει να έχω πάρει τουλάχιστον 20 κιλά. Ελεγά οτι μπορεί να ευθυνεται και η κορντιζόνη που ειχα παρει πρίν το 2012. Αλλα το πιο περίεργο είναι οτι δεν μπορώ να τα χάσω. Εχω παέι σε διατροφολόγους και βελονισμό κάνω αλλα τίποτα. Και κάνω τουλάχιστον 40 λεπτά γυμναστική την μέρα.\n#128486 από doska\nΤρί Αύγ 15, 2017 6:46 pm\nΕγω εχω μιλήσει με το γιατρό μου και επειδη δεν το γράφει στις παρενέργειες δεν παραδέχεται τιποτα. Μου είπε ότι μίλησε με την εταιρία και δεν του είπαν ότι υπάρχει τέτοια παρενέργεια. Μίλησα κι εγω με την εταιρία, το κατέγραψαν αλλα τιποτα περισσότερο απο αυτά που αναφέρονται στις παρενέργειες. Εχω πιστει ότι όλη αυτή η κατάσταση ειναι απο αυτο και εχω αποφασίσει να το σταματήσω για δυο μήνες, να δω τι θα γινει όταν καθαρίσει ο οργανισμός. Απο την απότομη αύξηση βάρους, με πονάει η μέση μου, το γόνατο μου, εχω δυο κοιλες στη μέση, δεν μπορω να γυμναστώ και γενικά όλο ξάπλα χωρίς να εχω κάποιο άλλο προβλημα. Ολα αυτά απο τότε που άρχισα το gilenya.... 17 κιλα πήρα μεχρι ώρας και εκανα διαιτα τρεις μήνες χωρίς αποτέλεσμα. Έτρωγα ελάχιστα έπεσα δυο κιλα αλλα το ποσοστό λίπους ανέβαινε! Ουφ!\n#128516 από DIMITRA1982\nΚυρ Αύγ 20, 2017 3:55 pm\ndoska έγραψε: Εγω εχω μιλήσει με το γιατρό μου και επειδη δεν το γράφει στις παρενέργειες δεν παραδέχεται τιποτα. Μου είπε ότι μίλησε με την εταιρία και δεν του είπαν ότι υπάρχει τέτοια παρενέργεια. Μίλησα κι εγω με την εταιρία, το κατέγραψαν αλλα τιποτα περισσότερο απο αυτά που αναφέρονται στις παρενέργειες. Εχω πιστει ότι όλη αυτή η κατάσταση ειναι απο αυτο και εχω αποφασίσει να το σταματήσω για δυο μήνες, να δω τι θα γινει όταν καθαρίσει ο οργανισμός. Απο την απότομη αύξηση βάρους, με πονάει η μέση μου, το γόνατο μου, εχω δυο κοιλες στη μέση, δεν μπορω να γυμναστώ και γενικά όλο ξάπλα χωρίς να εχω κάποιο άλλο προβλημα. Ολα αυτά απο τότε που άρχισα το gilenya.... 17 κιλα πήρα μεχρι ώρας και εκανα διαιτα τρεις μήνες χωρίς αποτέλεσμα. Έτρωγα ελάχιστα έπεσα δυο κιλα αλλα το ποσοστό λίπους ανέβαινε! Ουφ!\nΠριν ξεκινήσεις το gilenya,είχες κινητικό πρόβλημα ή λογω κιλών δεν μπορείς να κινηθείς. Γιατί και μενα ο φυσικοθεραπευτής μου, μου λεει αν χασώ βάρος θα έχω καλύτερη κινηση. Αν βγάλεις άκρη με το gilenya και τα κιλα ενημέρωσε μας. Γιατί και εγώ το ψαχνω συνέχεια. Μεχρι και τεστ δυσανεξίας θα κάνω αυριο.


ΠΑΣ Γιάννινα - Παναθηναϊκός 0-0 (VIDEO) | Contra.gr\nΗ ομίχλη διαλύθηκε, το φεγγάρι έδωσε τη θέση του στον ήλιο, οι προβολείς έσβησαν. Παρόλα αυτά οι συνθήκες δεν ήταν οι ευνοϊκότερες για το παιχνίδι. Ο ξηρός αγωνιστικός χώρος σε συνδυασμό με το γεγονός ότι οι παίκτες βγήκαν μόνο για 19 λεπτά στο πρώτο ημίχρονο, με αποτέλεσμα να μην προλάβουν να... ζεσταθούν, έφεραν πολλά λάθη και μονάχα μία ευκαιρία, με το δίδυμο Καρέλη - Ατζαγκούν να μην μπορεί να σκοράρει στο 37' (ή στο 45'+6).\nΕπί της ουσίας όλο το ματς παίχτηκε στα 45 λεπτά του δευτέρου ημιχρόνου. Ο ΠΑΣ, που έπαιζε αρκετά πίσω μέχρι τότε, ανέβηκε στο γήπεδο και κέρδισε μέτρα πιέζοντας περισσότερο. Ο Τσάβες και ο Ίλιτς μπήκαν περισσότερο στο ματς και στο 54' ο Κοροβέσης, που βρέθηκε σε θέση βολής, σπατάλησε διπλή ευκαιρία νικημένος από την άμυνα του "τριφυλλιού" (Μπύρμπο, Στιλ, Τριανταφυλλόπουλο).\nΟ Παναθηναϊκός πάντως είχε "εγκλωβιστεί" στο φόβο του να μην απειληθεί ξανά και σε σπάνιες ήταν φορές που δοκίμασε να επιτεθεί αδυνατώντας ν' αλλάξει δυο μπαλιές. Η είσοδος του Μπεργκ (αντί του Ντίνα) στο 57' δεν βελτίωσε την εικόνα των "πρασίνων", με αποτέλεσμα οι Γιαννιώτες αφενός να μην κινδυνεύουν αφετέρου να δουλεύουν καλύτερα μεσοεπιθετικά.\nΟ Αναστασίου χρησιμοποίησε και τον Δώνη, αλλάζοντας τρίτη φορά το σύστημα (από το 4-3-2-1 σε 4-4-2 με ρόμβο και 4-4-2 με δύο αμυντικά χαφ), και κατάφερε να αποκαταστήσει την ισορροπία στο χορτάρι. Το αποτέλεσμα αυτού οι δυο ομάδες να δικαιούνται κάτι περισσότερο από το 0-0, αφού στο τελευταίο 10λεπτο συνέβησαν όσες φάσεις δεν είχαν συμβεί στο προηγούμενο διάστημα. Ο Παναθηναϊκός είχε τρεις με τον Καρέλη, η μία πιο σπουδαία από την άλλη, με τον Βελλίδη να σώζει στο 93' το τετ α τετ, ενώ ο ΠΑΣ στο μεσοδιάστημα απείλησε με Ακόστα (πλασέ άουτ) και Τσουκαλά (Στιλ, δοκάρι). Το αποτέλεσμα πάντως δεν άλλαξε και κάθε ομάδα πήρε από ένα βαθμό.\nΌπως πήγε το παιχνίδι ο Μάρκος Βελλίδης πραγματοποίησε την απόκρουση του αγώνα στο 93' και χάρισε στον ΠΑΣ έναν πολύτιμο βαθμό. Το ίδιο αποτελεσματικός ήταν και ο Λούκας Στιλ.\nΟ Ουασίμ Μπούι ήταν ο χειρότερος παίκτης του Παναθηναϊκού. Ο Νίκος Καρέλης όμως βρέθηκε τέσσερις φορές σε θέση βολής και δεν σκόραρε ούτε μία, σπαταλώντας τις καλύτερες ευκαιρίες του "τριφυλλιού" στον αγώνα.\nΜόνο ένα ημίχρονο διήρκεσε η αναμέτρηση στους "Ζωσιμάδες", με αποτέλεσμα ΠΑΣ Γιάννινα και Παναθηναϊκός να μην έχουν άπλετο χρόνο στη διάθεσή τους να κυνηγήσουν τη νίκη. Καθένας είχε τις ευκαιρίες του, η ισοπαλία ήταν ένα δίκαιο αποτέλεσμα, όχι όμως και το 0-0. Περισσότερο ωφελημένη η ομάδα του Πετράκη, έχασε έδαφος στη μάχη της κορυφής το "τριφύλλι", παρόλο που ο ΠΑΟΚ δεν είχε πάρει ούτε βαθμό εκεί.


Όλοι, σε κάποιο σημείο της ζωής μας, αισθανθήκαμε άγχος . Για παράδειγμα, πριν εκτελέσετε μια εξέταση στην οποία παίζαμε πολύ ή όταν έπρεπε να πάρουμε μια σημαντική απόφαση. Αυτή η ψυχολογική αντίδραση είναι, σε πολλές περιπτώσεις, κάτι φυσιολογικό, το οποίο εμφανίζεται σε καταστάσεις άγχους ή αβεβαιότητας.\nΣχετικό άρθρο: "Τύποι στρες και αιτίες τους"\nΣυνέντευξη με τον Andrés Quinteros\nΣήμερα, οι διαταραχές άγχους μιλιούνται με κάποια συχνότητα. Αλλά τι διαφοροποιεί το φυσιολογικό από το παθολογικό άγχος; Στο σημερινό άρθρο συνεντεύσαμε τον Andrés Quinteros, ιδρυτή και διευθυντή του Ψυχολογικού Κέντρου Cepsim στη Μαδρίτη, για να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε τι είναι οι διαταραχές άγχους και τι μπορούμε να κάνουμε για να τους αποτρέψουμε.\nJonathan García-Allen: Καλημέρα, Andrés. Το άγχος και το άγχος συχνά θεωρούνται παρόμοιες καταστάσεις που συγχέονται μερικές φορές. Αλλά τι είναι το άγχος; Είναι το άγχος το ίδιο με το άγχος;\nAndrés Quinteros: Λοιπόν, για να απαντήσω σε αυτές τις ερωτήσεις, θα ξεκινήσω περιγράφοντας εν συντομία το άγχος και το άγχος.\nΤο άγχος είναι μια συνήθη συναισθηματική κατάσταση που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, καθώς μας προειδοποιεί ότι μπορεί να υπάρχει κίνδυνος ή απειλή και λειτουργεί ως εσωτερικό σύστημα συναγερμού. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο και προσαρμοστικό. Τονίζω αυτό γιατί μερικές φορές έχετε την αντίληψη ότι το άγχος είναι από μόνο του κάτι αρνητικό. Αυτό συμβαίνει μόνο όταν είναι ανεπαρκές, δηλαδή ο συναγερμός σβήνει όταν δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος ή όταν είναι υπερβολικός, πολύ έντονος ή επίσης όταν παρατείνεται πάρα πολύ χρονικά.\nΤο άγχος μπορεί να οριστεί ως μια ψυχοφυσιολογική διαδικασία που αρχίζει να εκδηλώνεται όταν αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε ότι μια νέα ή προκλητική κατάσταση μπορεί να μας συντρίψει ή που πιστεύουμε ότι είναι δύσκολο να επιλυθεί, κι έτσι ενεργοποιούμε τον εαυτό μας να αναζητήσουμε μια απάντηση σε αυτή την κατάσταση. Η νέα κατάσταση μπορεί να είναι κάτι θετικό, όπως η προετοιμασία ενός γάμου, μπορεί να είναι μια πρόκληση, ένα νέο έργο εργασίας ή μπορεί να είναι κάτι απρόσμενο, όπως η αντιμετώπιση μιας ασθένειας.\nΜε κάθε μία από αυτές τις καταστάσεις, το στρες μας θα ενεργοποιηθεί, ανεβάζοντας το σώμα μας στο μέγιστο για να βελτιστοποιήσουμε την απόδοσή του και να προετοιμαστεί για αυτό που έρχεται.\nΓια το λόγο αυτό, το άγχος είναι επίσης προσαρμοστικό και απαραίτητο, καθώς μας δίνει τη δυνατότητα να αναλάβουμε δράση για να ανταποκριθούμε σε προβλήματα και καταστάσεις χαρακτηριστικές της ζωής. Είναι αρνητικό, όταν αυτή η ένταση στο μέγιστο δεν σταματά και συνεχίζει επ 'αόριστον με το χρόνο, προκαλώντας όλες τις φθορές και τις δικές του ενοχλήσεις, όπως διαταραχές ύπνου, ευερεθιστότητα και χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση.\nΕντούτοις, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να διαφοροποιηθεί το άγχος από το άγχος, αφού το άγχος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα του στρες, δηλαδή όταν αντιμετωπίζει μια αγχωτική κατάσταση, μπορεί να προκύψει άγχος, καθώς και άλλα συναισθήματα όπως απογοήτευση, θλίψη, θυμωμένος\nΜια άλλη διαφορά είναι ότι στο στρες, το αντικείμενο του στρες είναι στο παρόν, που προκαλείται από ένα ερέθισμα που εμφανίζεται: ένα έργο που πρέπει να κάνω ή ένα πρόβλημα που πρέπει να επιλύσω. Ενώ το άγχος μπορεί να προκύψει αναμένοντας ένα γεγονός που μπορεί να συμβεί στο μέλλον στην περίπτωση αυτή, είναι αναμενόμενο άγχος ή ακόμα και αίσθηση του άγχους χωρίς να γνωρίζουμε πολύ καλά γιατί είναι, χωρίς να είναι σε θέση να εντοπίσει κάτι εξωτερικό που την προκαλεί.\nΜε αυτή την έννοια, το άγχος έχει να κάνει με τις απαιτήσεις που μας παρουσιάζει το περιβάλλον, ενώ το άγχος μπορεί να προέρχεται από κάτι πιο εσωτερικό, μπορεί να είναι προληπτικό, όπως έχω ήδη αναφέρει και αν προκύπτει από τις απαιτήσεις του περιβάλλοντος, τότε είναι ένα σύμπτωμα άγχος Μετά από αυτό το νήμα μπορούμε να πούμε ότι το άγχος προκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες που απαιτούν κάτι, ενώ το άγχος μπορεί να προκληθεί από αυτό, αλλά και κυρίως από εσωτερικούς παράγοντες - ψυχολογικούς και συναισθηματικούς - που μπορούν να προβλέψουν μια απειλή και μπορούν ακόμη και να εμφανιστούν χωρίς προφανή αιτία συγκεκριμένη ή πραγματική απειλή.\nJ.G.A: Είναι το άγχος μια διαταραχή; Πότε πηγαίνει από το να είναι ένα δευτερεύον πρόβλημα στη δημιουργία ενός πραγματικού προβλήματος που επηρεάζει την κανονικότητα στη ζωή ενός ατόμου;\nA.Q: Το άγχος ως συναισθηματική κατάσταση δεν είναι διαταραχή, νομίζω ότι είναι σημαντικό να τα διαφοροποιήσουμε, όλα τα συναισθήματα είναι χρήσιμα και απαραίτητα. Δεν μου αρέσει να διαφοροποιώ μεταξύ θετικών και αρνητικών συναισθημάτων, αλλά μεταξύ εκείνων που παράγουν συναισθήματα ευεξίας ή δυσφορίας, ευχαρίστησης ή δυσαρέσκειας. Όλα τα συναισθήματα που αισθάνονται σωστά είναι θετικά και όλα μπορούν να γίνουν αρνητικά.\nΕίναι αναπόφευκτη σε ορισμένες περιπτώσεις να αισθάνεται φόβο, άγχος, θλίψη και πολλές φορές και αντίθετα, η αίσθηση χαράς ή ευχαρίστησης σε ορισμένες καταστάσεις είναι αρνητική.Για παράδειγμα, για ένα άτομο που είναι εθισμένο στο παιχνίδι, για παράδειγμα, όταν είναι στο δωμάτιο του παιχνιδιού, εκφράζουν καλά, με αισθήσεις που αναγνωρίζουν ως ευχάριστες και αν κερδίσουν αυτές τις ευχάριστες αισθήσεις αυξάνουν. Για να επιστρέψετε για να νιώσετε τον ίδιο τρόπο προσπαθήστε να το επαναλάβετε, παίζετε ξανά. Με αυτή την έννοια, αυτά τα συναισθήματα που παράγουν ευεξία είναι δυσλειτουργικά σε αυτή την κατάσταση επειδή είναι μια υποστήριξη για την εθιστική συμπεριφορά.\nΤώρα, όπως όλα τα συναισθήματα, γίνεται πρόβλημα όταν η έντασή της είναι πολύ υψηλή ή όταν εμφανίζεται σε ορισμένες καταστάσεις δημιουργώντας έναν περιττό συναγερμό, αλλάζοντας χωρίς λόγο. Για παράδειγμα, όπως ανέφερα προηγουμένως, μπορούμε να αισθανόμαστε άγχος, αν και τίποτα που συμβαίνει στη ζωή μας δεν το εξηγεί ή το δικαιολογεί. Υπάρχουν ακόμη και άνθρωποι που ισχυρίζονται ότι είναι ωραία με τη ζωή τους, αλλά που δεν ξέρουν γιατί το άγχος δεν τους αφήνει μόνο. Σε αυτές τις δύο καταστάσεις, το άγχος γίνεται πρόβλημα. Είναι επίσης όταν τα μικρά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν άγχος χαμηλά, είναι δυσανάλογα και ξεχειλίζουν.\nΣχετικό άρθρο: "Νευρώνες και άγχος: τι είναι το άγχος;"\nJ.G.A: Οι διαταραχές άγχους είναι η ψυχική ασθένεια που μιλούσε περισσότερο, ακόμη και μπροστά από την κατάθλιψη. Είναι οι διαταραχές που εμφανίζονται μόνο στις αναπτυγμένες χώρες;\nAQ: Αν ναι, μιλάμε πολύ, γιατί συμβαίνει συχνά, μαζί με την κατάθλιψη είναι τα προβλήματα, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μας συμβουλεύουν περισσότερο και υπάρχει επίσης μια πολύ γενικευμένη γνώση των συμπτωμάτων τους, έτσι οι άνθρωποι εντοπίζουν τώρα περισσότερο αν είναι ανήσυχος ή καταθλιπτικός και εμφανίζεται στο γραφείο ως εξής: «έρχομαι επειδή είμαι ανήσυχος».\nΜελέτες δείχνουν ότι κατά την τελευταία δεκαετία και την τρέχουσα δεκαετία, η κατανάλωση αγχολυτικών αυξήθηκε σχεδόν κατά 60%, το 2016 έδειξαν ότι η Ισπανία ήταν ηγετική θέση στην κατανάλωση ορισμένων αγχολυτικών. Ως εκ τούτου, πολλά λέγονται γι 'αυτό. Πιστεύω επίσης ότι η σημερινή κοινωνία και οι πολιτιστικές, υλικές και κοινωνικές της απαιτήσεις προκαλούν αύξηση του άγχους και του άγχους.\nΌσον αφορά το δεύτερο ερώτημα, μπορώ να αναφέρω ότι τα προβλήματα άγχους δεν συμβαίνουν μόνο στις ανεπτυγμένες χώρες. Έχω ζήσει και δούλεψα ως ψυχολόγος σε 4 χώρες και σε όλες τις περιπτώσεις, υπήρχαν αγχώδεις διαταραχές, ακόμη και αν άλλαξαν οι συνθήκες ζωής των ανθρώπων. Αλλά αυτό που θα τολμούσα να πω είναι ότι σήμερα και ειδικά στις ανεπτυγμένες χώρες υπάρχει μια πολύ ισχυρή ηδονιστική τάση, η οποία οδηγεί στην άρνηση των συναισθημάτων που προκαλούν δυσαρέσκεια και στην επιθυμία τους να τα απαλλαγούμε γρήγορα.\nΤο μεγάλο αίτημα είναι ότι πρέπει πάντα να νιώθουμε καλά και ότι αυτό ασκεί παράδοξα μια πίεση που προκαλεί άγχος και άγχος. Αυτό προκαλεί και βλέπω πολλά σε διαβούλευση, αυτό που θα αποκαλούσα ένα είδος φοβίας αρνητικών συναισθημάτων, σαν να απαγορευόταν να αισθάνεται άσχημα και όπως επεσήμανα προηγουμένως, όλα τα συναισθήματα είναι χρήσιμα και δεν μπορούμε να το κάνουμε χωρίς φόβο, άγχος, οργή, απογοήτευση κ.λπ. Και γνωρίζουμε ήδη ότι όταν προσπαθούμε να αρνηθούμε ένα συναίσθημα, μεγαλώνει και το άγχος δεν αποτελεί εξαίρεση.\nΑν αρνηθούμε να το αισθανόμαστε, προκαλείται άγχος, νομίζω ότι πρέπει να αναδημιουργήσουμε τον εαυτό μας για τη σπουδαιότητα να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε καλύτερα σε αυτά τα συναισθήματα, καθώς μερικές φορές αποτελούν σημάδια του τι δεν είναι σωστό για εμάς. Προσπαθώντας να τους απομακρύνουμε χωρίς περαιτέρω χέρια, χάνουμε ένα είδος πυξίδας που χρησιμεύει για να μας καθοδηγήσει.\nJ.G.A: Διαταραχές άγχους είναι ένας γενικός όρος που καλύπτει διαφορετικές παθολογίες. Τι είδους υπάρχουν;\nA.Q: Ναι. Οι παθολογίες του άγχους ποικίλουν, έχουμε επιθέσεις πανικού, γενικευμένο άγχος, περιλαμβάνονται φοβίες, όπως η αγοραφοβία, η κοινωνική φοβία ή οι απλές φοβίες, καθώς και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και το μετατραυματικό στρες.\nJ.G.A: Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού και πώς μπορούμε να γνωρίζουμε εάν υποφέρουμε; Από την άλλη πλευρά, ποιες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν;\nA.Q: Μια επίθεση πανικού, είναι μια πολύ έντονη και υπερχειλιστική αντίδραση άγχους, όπου το άτομο έχει την αίσθηση ότι χάνει τον απόλυτο έλεγχο της κατάστασης.\nΈνα από τα κύρια χαρακτηριστικά του είναι η αίσθηση τρόμου που αισθάνεται ο άνθρωπος επειδή σκέφτεται ότι πρόκειται να πεθάνει ή γιατί έχει την ιδέα να υποφέρει από μια καταστροφή, ότι πρόκειται να πεθάνει ή να τρελαθεί. Αυτή η αίσθηση συνοδεύεται από άλλα σωματικά συμπτώματα όπως τρόμος και αίσθημα ασφυξίας ή ασφυξίας, ζάλη, ναυτία, αίσθημα παλμών, εφίδρωση, αναταραχή και επίσης πόνο στο στήθος, γεγονός που κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι μπορεί να υποφέρουν από καρδιακή προσβολή. Αυτά θα ήταν τα κύρια συμπτώματά του.\nΔεν μπορούμε να πούμε ότι μια κατάσταση ή άλλη μπορεί να προκαλέσει επίθεση πανικού, νομίζω ότι είναι ένας συνδυασμός 2 παραγόντων, αφενός, των εσωτερικών διαδικασιών στις οποίες περιλαμβάνεται η διαμόρφωση της προσωπικότητας που σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι επιρρεπείς στο άγχος , ο τόπος του εσωτερικού ελέγχου των συναισθημάτων, ο τρόπος προσκόλλησης κλπ. και από την άλλη, την εξωτερική κατάσταση στην οποία περνά ο άνθρωπος.\nΑν λάβουμε υπόψη μόνο τον εξωτερικό, δεν μπορούμε να απαντήσουμε στο ερώτημα γιατί στην ίδια κατάσταση οι άνθρωποι μπορούν να αντιδρούν με πολύ διαφορετικούς τρόπους.Αυτό οφείλεται στα προσωπικά τους χαρακτηριστικά.\nΑυτό που θα μπορούσε να σημάνει είναι ότι υπάρχει περισσότερη προδιάθεση για να υποφέρετε από κρίσεις πανικού, όταν το άτομο είναι επιρρεπές στο άγχος και δεν αναζητά βοήθεια για να το λύσει. Ένα άλλο σημαντικό σημείο για να κατανοήσουμε αυτό το πρόβλημα είναι ότι μετά από μια επίθεση πανικού, το άτομο συχνά φοβάται ότι μια άλλη επίθεση θα εμφανιστεί ξανά και αυτό είναι συνήθως η αιτία της δεύτερης και επακόλουθης κρίσεις πανικού: ο φόβος του φόβου.\nΕικόνα για την περίσταση.\nJ.G.A: Οι περιπτώσεις διαταραχών άγχους αυξάνονται λόγω της κρίσης και της κοινωνικοοικονομικής κατάστασης που βιώνουμε;\nA.Q: Ναι, βεβαίως και όχι μόνο το άγχος, αλλά και πολλά άλλα ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι δυσκολίες αντιμετώπισης των αλλαγών, η υπέρβαση των καταστάσεων απώλειας εργασίας, κατάστασης, κοινωνικής κατάστασης. Οι καταστάσεις κρίσης, προκαλούν αβεβαιότητα, τα αισθήματα του κινδύνου και του φόβου αυξάνονται και αποτελούν έδαφος αναπαραγωγής για αυξημένο άγχος, απελπισία και συντριβή επειδή δεν είναι σε θέση να επιλύσει.\nJ.G.A: Τι προκαλεί διαταραχές άγχους;\nA.Q: Είναι δύσκολο να απαντήσουμε σήμερα και θα εξαρτηθεί από την ψυχολογική θεωρία που εισάγουμε, υπάρχουν ρεύματα σκέψεων που δείχνουν οργανικά αίτια και άλλα που δείχνουν την αιτία τους στα προβλήματα της προσκόλλησης, της σχέσης και των εμπειριών στην ανάπτυξη. Προσωπικά πιστεύω ότι αν και έρχονται με μια βιολογική βάση που μας καθορίζει, η σχέση προσκόλλησης, ο συναισθηματικός δεσμός και οι εμπειρίες που ζούμε στην ανάπτυξή μας, θα μας χαρακτηρίσουν πιο ευάλωτες ή πιο ανθεκτικές ενάντια στο άγχος.\n** J.G.A: Τι πρέπει να κάνουμε ενόψει μιας κρίσης άγχους; **\nA.Q: Το ψυχοεπαγγελματικό μέρος στις θεραπείες άγχους και κρίσεων πανικού είναι πολύ σημαντικό, καθώς θα βοηθήσει στην πρόληψη ή / και στην ελαχιστοποίηση του μεγέθους της επίθεσης. Πρώτον, είναι σημαντικό να αποκτήσετε το άτομο να χάσει τον φόβο του να αισθάνεστε άγχος, να μην πεθάνετε ή να υποφέρετε από καρδιακή προσβολή. Είναι μόνο άγχος που δημιουργεί το μυαλό σας και ότι είναι το δικό σας μυαλό που μπορεί να το ρυθμίσει, αυτό αρχικά εκπλήσσει το άτομο, αλλά τότε είναι μια σκέψη που βοηθά στις στιγμές που το άγχος αυξάνεται.\nΕίναι επίσης σημαντικό να υποδείξετε ότι το άγχος δεν είναι εχθρός, είναι πραγματικά ένα συναίσθημα που μας προειδοποιεί ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά και ότι ίσως υπάρχει μια κατάσταση που πρέπει να υπερνικήσετε, να δεχτείτε ή να αφήσετε πίσω.\nΕκτός από τα παραπάνω, είναι σημαντικό να διδάσκουμε κάποιες ρυθμιστικές αρχές του άγχους, όπως ο έλεγχος της αναπνοής, η ευαισθησία είναι πλέον ευρέως χρησιμοποιούμενη και είναι επίσης χρήσιμο να τους διδάξουμε τεχνικές ελέγχου σκέψης. Φυσικά και αν είναι απαραίτητο, έχοντας τη δυνατότητα να πάει στο φάρμακο για άγχος, αλλά πάντα να ελέγχεται από ειδικό ψυχίατρο. Και φυσικά αν θέλετε να ρυθμίσετε σωστά το άγχος, η ψυχολογική θεραπεία είναι η πιο κατάλληλη.\nJ.G.A: Τι θεραπεία υπάρχει για διαταραχές άγχους; Είναι καλό να χρησιμοποιείτε μόνο τα ναρκωτικά;\nAQ: Λοιπόν, υπάρχουν πολλές διαδικασίες που είναι καλές και αποτελεσματικές, μπορώ να σας πω πώς εργάζομαι, πιστεύω ότι ήταν πιο αποτελεσματικό να εκτελέσετε μια ολοκληρωτική θεραπεία, επειδή πιστεύω ότι κάθε άτομο έχει τις ιδιαιτερότητές του, έτσι κάθε θεραπεία πρέπει να είναι συγκεκριμένη . Ακόμα και αν 3 άτομα με το ίδιο πρόβλημα προχωρήσουν σε διαβουλεύσεις, για παράδειγμα κρίσεις πανικού, θα εκτελέσω σίγουρα 3 διαφορετικές θεραπείες, καθώς η προσωπικότητα, η ιστορία, οι τρόποι αντιμετώπισης του καθενός είναι διαφορετικοί.\nΩς εκ τούτου, με μερικούς θα εφαρμόσω για παράδειγμα EMDR, αισθητικοκινητική θεραπεία, Gestalt, ύπνωση, γνωστική, εσωτερική οικογένεια κλπ. Ή ένα συνδυασμό αυτών. Αυτό που γίνεται στις συνεδρίες θα εξαρτηθεί από κάθε περίπτωση. Νομίζω ότι αυτό μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό.\nΛοιπόν, τώρα με το ερώτημα αν είναι καλό να χρησιμοποιείτε μόνο φάρμακα, όπως είπα προηγουμένως, εξαρτάται από κάθε περίπτωση. Πιστεύω ότι σε μια ομάδα ανθρώπων, για παράδειγμα, η θεραπεία χωρίς φαρμακευτική αγωγή λειτουργεί πολύ καλά και υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες είναι αναγκαία μια συνδυασμένη εργασία με ψυχοτρόπα φάρμακα. Θα εξαρτηθεί επίσης από το ποιο πρόβλημα μιλάμε, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή δεν είναι η ίδια με τη φοβία, στην πρώτη περίπτωση είναι πιθανό ότι χρειάζεστε ένα συνδυασμό θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής, στη δεύτερη περίπτωση είναι πιθανό να επιλυθεί μόνο η θεραπεία.\nJ.G.A: Το παθολογικό άγχος θεραπεύει πραγματικά ή είναι ένα πρόβλημα που συνοδεύει ολόκληρη τη ζωή του πάσχοντα;\nA.Q: Λοιπόν, νομίζω ότι στην ψυχολογία δεν μπορούμε να μιλάμε για το ότι θα θεραπεύσουμε τα πάντα για πάντα, στο επάγγελμά μας που χρησιμοποιούμε εξαρτάται περισσότερο. Και πάλι πρέπει να πω ότι εξαρτάται, για παράδειγμα, από τη διαταραχή που υφίσταται. φοβίες, κρίσεις πανικού, γενικευμένο άγχος, συνήθως έχουν καλή πρόγνωση και σε ψυχαναγκαστικές διαταραχές, οι θεραπείες είναι μεγαλύτερες και πιο πολύπλοκες.\nΑν λέμε ότι το άγχος και το άγχος είναι μηχανισμοί προσαρμογής, δεν θα εξαφανιστούν, θα γίνουν πιο λειτουργικοί και θα είναι δυνατόν να ρυθμιστούν καλύτερα. Τι θα τολμούσα να πω ότι μια καλή ψυχοθεραπεία θα τους βοηθήσει να γίνουν καλύτεροι, να είναι σε θέση να κάνουν τη διαταραχή να εξαφανιστεί ή να μειώσει τα αποτελέσματα που παράγει και ότι το άτομο έχει καλύτερη ποιότητα ζωής.\nJ.G.A: Μπορούν να αποφευχθούν οι διαταραχές άγχους; Τι μπορούμε να κάνουμε για να τους αποτρέψουμε;\nA. Q: Όπως και σε όλα, μπορείτε πάντα να κάνετε πολλά πράγματα για να αποφύγετε και να αποτρέψετε την ψυχολογική ταλαιπωρία, ξεκινώντας ως ψυχολόγος συστήνω ψυχοθεραπεία που ενισχύει την προσωπικότητα και την αυτοεκτίμησή μας, η οποία είναι η καλύτερη άμυνα εναντίον αυτών των προβλημάτων. Πάντα σκέφτεστε να πάτε στον ψυχολόγο όταν υπάρχει ήδη μια διαταραχή, σας συστήνω ως ψυχική υγιεινή, πρέπει επίσης να πάτε, να αναπτύξετε και να αναπτύξετε προσωπικούς πόρους.\nΣτη συνέχεια, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που θα βοηθήσουν στην πρόληψη του άγχους, θα αφήσει ένα μικρό κατάλογο:\nΜαθαίνοντας να εξοικειωθούμε και να ακούσουμε τα συναισθήματά μας, επειδή κάτι μας λέει, στην περίπτωση αυτή το άγχος μας λέει ότι κάτι δεν είναι σωστό, αν μάθουμε να το ακούμε, μπορούμε να λύσουμε τα αίτια και να βελτιώσουμε τη ζωή μας\nΜοιραστείτε χρόνο με ανθρώπους που μας εμπλουτίζουν εσωτερικά\nΕπωφεληθείτε από τον ελεύθερο χρόνο μας, κάνοντας ευχάριστα πράγματα\nΑναπτύξτε αθλητικές δραστηριότητες, καθώς όχι μόνο είναι καλό για το σώμα, αλλά επίσης, η άσκηση είναι μια καλή συναισθηματική ρυθμιστή\nΜια υγιεινή διατροφή είναι επίσης σημαντική\nΣυσσωρεύστε θετικές εμπειρίες. Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβουμε ότι θα αισθανόμαστε καλύτερα αν συγκεντρώσουμε θετικές εμπειρίες παρά αντικείμενα. Η ευημερία του να έχεις κάτι είναι στιγμιαία και λιγότερο βιώσιμη από το να έχεις ζήσει μια καλή εμπειρία που θα διαρκέσει στη μνήμη μας.\nΦυσικά υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που βοηθούν, αλλά θα αφήσω αυτά τα 6 σημαντικά.


Η Ε.Ρ.Τ. στην Ελλάδα (αναφορές - προβλήματα) - page 3 - Οι Τηλεοπτικοί Σταθμοί στην Ελλάδα - SATLEO FORUM\nΟκτώβριος 21, 2020, 01:21:31 πμ\nΑποστολέας Θέμα: Η Ε.Ρ.Τ. στην Ελλάδα (αναφορές - προβλήματα) (Αναγνώστηκε 163789 φορές)\n« Απάντηση #60: Νοέμβριος 09, 2007, 02:20:28 μμ »\nΚλειστή η ΕΤ1 από την 49UHF στη Θεσσαλονίκη. Φαίνονται με πολύ χιόνι άγνωστο από που οι ΝΕΤ και Αlpha στην ίδια.\n« Απάντηση #61: Νοέμβριος 16, 2007, 02:40:36 μμ »\nH ET1 στην 49UHF συνεχίζει να είναι κλειστή εδώ και μέρες. Και η συγκεκριμένη συχνότητα είναι μέσα στις ψηφιακές για το μεταβατικό στάδιο. Μήπως χρησιμοποιηθεί από εβδομάδα για το δεύτερο μπουκέτο?\n« Απάντηση #62: Δεκέμβριος 12, 2007, 11:27:26 πμ »\nΚλειστή η ΕΤ1 από το πρωί στη Θεσσαλονίκη στις συχνότητες 05VHF (από ’γιο Αθανάσιο) και 66UHF.\n« Απάντηση #63: Δεκέμβριος 14, 2007, 03:11:51 μμ »\nΉταν την περασμένη Πέμπτη μεσημέρι που λόγω εργασιών στο Πήλιο είχε διακοπεί η μετάδοση της ΕΤ3 στο κανάλι 44.Εμείς λοιπόν απο Χλωμό στη συχνότητα 38 της ΕΤ3 βλέπαμε πεντακάθαρα τη ΝΕΤ.Τότε αποφάσισα να ξανατηλαφωνήσω στην κρατική τηλεόραση με την διαφορά αυτή τη φορά να απευθυνθώ απευθείας στο τμήμα αναμεταδοτών και όχι στο κεντρο επικοινωνίας και ενημέρωσης πολιτών όπου είχα αναφέρει στο παρελθόν το πρόβλημα...Τελικά βρήκα κάποιον ηλεκτρονικό του αρμοδίου τμήματος και αφού του εξήγησα την κατάσταση με παρέπεμψε στον επικεφαλή του τμήματος.Ο άνθρωπος άκουσε προσεκτικά και κατέγραψε ότι του είπα σχετικά με τα χάλια της ΕΤ3 στην αναμετάδοση,τις σκιές της ΕΤ1 απο Χλωμό....Μου είπε οτι ουδέποτε του αναφέρθηκαν τα προβλήματα που διετύπωσα γραπτά πριν απο μήνες στο κεεπ και ούτε κάποιος απο την περιοχή μου είχε μπει στο κόπο να επισημάνει στο τεχνικό τμήμα το πρόβλημα.....Μου υποσχέθηκε οτι σύντομα η ΕΤ3 θα γίνει μέσω νοβα και η ΕΤ1 θα διορθωθεί όσο γίνεται μια και στη συχνότητα ζευξης(11vhf) έχουν παρεμβολή.....\nΣήμερα μια βδομάδα αργότερα απο το κ.ε. Χλωμού η ΕΤ3 αναμεταδίδεται μέσω του feed της NOVA eνώ η ΕΤ1 έχει ελάχιστα είδωλα.....\nΤελικά η κρατική τηλεόραση δεν είναι και τόσο απρόσιτη.....έχει τεχνικούς που μπορείς να τους μιλήσεις......\nΕνα τηλεφώνημα χρειαζότανε εδώ και ενάμιση χρόνο για να βλέπουμε ΕΤ3 χωρίς να ξεστραβωνόμαστε...και αυτός που έμελλε να το κάνει ήμουν εγώ γιατί οι τεχνικοί της περιοχης μας δεν μπορούσαν να το κανουν αφού πρεπει να προωθήσουν την ακατανόμαστη...\nΑυτά φίλοι μου, φαίνεται οτι κάπου εδώ αυτό το τοπικ λαμβάνει τέλος.Κρίμα που δεν γίνονται επισυνάψεις για να δείτε τη διαφορά στην εικόνα της κρατικής στην περιοχή μου....\nΕπιτρέψτε μου να πω ευχαριστώ στο τμήμα αναμεταδοτών της κρατικής τηλεόρασης που αναποκρίθηκε άμεσα.....\nΚαι επειδή ίσως μερικοι απο εσάς να αναρωτιέστε για την ΝΕΤ που δημιουργούσε την παρεμβολή,ο μοναδικός αναμεταδότης στο 44 στην ευρύτερη περιοχή είναι του Υμηττού....Έυγε sat4fun....\nTα σέβη μου..........\n« Απάντηση #64: Δεκέμβριος 14, 2007, 03:25:10 μμ »\nΕπιτελους λοιπον εκαναν και κατι εκει στην ΕΡΤ! παντως και στην περιπτωση της ΕΤ1 απο Πηλιο που τους ειχα στειλει μηνυμα στο ΚΕΕΠ,ανταποκριθηκαν ακριβως σε μια βδομαδα!!!υπαρχουν βεβαια και οι περιπτωσεις που δε μου απαντησαν καν!\nΚατι λιγο ασχετο:χθες που ειχε διακοπη η ΝΕΤ στο 41 απο Πηλιο,παρατηρησα οτι και η ΝΕΤ στο 47(απο αγνωστο κεντρο εκπομπης) ειχε σταματησει και εδειχνε...ALTER!το συμπερασμα ειναι οτι αυτη η ΝΕΤ στο 47 τροφοδοτειται απο το Πηλιο.το θεμα ομως ειναι το ALTER πως προεκυψε?απο που λετε να εκπεμπει?\n« Απάντηση #65: Δεκέμβριος 14, 2007, 03:54:05 μμ »\nΔεν του έλεγες να διαβάζει και το forum μας να μαθάινει άμεσα τα προβλήματα??\n« Απάντηση #66: Ιανουάριος 26, 2008, 08:53:36 μμ »\nΣήμερα παρατήρησα το εξείς.Και η ΝΕΤ αυτήν την στιγμή που έχει αγώνα και η ΕΤ1 πριν έκαναν εκπομπές σε 16:9 αλλά κάτι δεν ρύθμιζαν σωστά και η εικόνα φαίνονταν λίγο ξυλωμένη εξαφανίζονταν το λογότυπο ή φαίνονταν το μισό κλπ.Καταλάβατε κάτι παρόμοιο???\n« Απάντηση #67: Ιανουάριος 26, 2008, 10:08:13 μμ »\nΟταν απο μονη της η εικονα εχει μαυρες μπαρες πανω και κατω θεωρειται 16:9?γιατι εμενα η τηλεοραση μου ενω βλεπω εκπομπες στην ΕΤ1 εχει τις μπαρες αλλα λεει 4:3!ομολογω οτι εχω μπερδευτει με το συγκεκριμενο θεμα,και ειδικοτερα με την ΕΡΤ...\n« Απάντηση #68: Ιανουάριος 27, 2008, 05:16:26 μμ »\nΠάει και το σήμα μαζί με τις μπάρες κάτω όπως κάνουν και άλλα κανάλια.Ο Σκάι έχει και αυτός 16:9 σε μερικές εκπομπές αλλά εκει βλέπω δύο μικρές μπάρες δεξιά και αριστερά δεν μπορώ να καταλάβω την διαφορά.\n« Απάντηση #69: Ιανουάριος 27, 2008, 11:21:09 μμ »\nτο 16/9 του ΣΚΑΙ λεγεται anamorphic καθως η εικόνα φαίνεται παραμορφωμένη στους δέκτες 4/3.\nΤο 16/9 της ΕΡΤ ειναι Letterbox (wss συμβατό!)\nB00 B01 B02 B03 Aspect ratio Picture placement Active lines\n1 1 0 1 16:9 Letterbox Centre 430\n0 0 1 0 16:9 Letterbox Top 430\nπου σημαίνει οτι η 16/9 τιβούλα μου γυρίζει μόνη της και βγάζει τις γραμμές!\n« Απάντηση #70: Ιανουάριος 28, 2008, 01:09:49 μμ »\nΠροφανώς πήραν το υλικό σε 16:9 format (δηλ. anamorphic). Πλην όμως, δεν έχουν WSS inserter για να μπουν οι κατάλληλοι παλμοί στη γραμμή 23 του video. Για το λόγο αυτό έκαναν μια μετατροπή πριν το εκπέμψουν.\nΈγινε μετατροπή από anamorphic σε letterbox και εκπομπή ως 4:3.\n« Απάντηση #71: Ιανουάριος 28, 2008, 01:53:55 μμ »\nκαι πως γυρίζει χωρις Line23 inserter η τουβουλα μου μόνη της?\nδεν την θεωρώ δα και τόσο έξυπνη.....\n« Απάντηση #72: Ιανουάριος 28, 2008, 06:50:31 μμ »\nΣχετικό-άσχετο με το αρχικό θέμα.\nΣτη Λήμνο υπάρχει αναμεταδότης της ΕΤ3 σε ένα λόφο δίπλα στο χωριό Θάνος, από όπου και η ΕΤ3 εκπέμπει στη συχνότητα 53 uhf.\nΜονίμως το σήμα της ΕΤ3 παρεμβάλλόταν από άλλο κανάλι το οποίο μέχρι σήμερα δεν γνώριζα πιο ήταν, ως που το απόγευμα η ΕΤ3 χάθηκε και εμφανίστηκε στη θέση της το 4Ε (όχι το Λυδία, το κανονικό 4Ε).\nΑμφιβάλλω αν το 4Ε εκπέμπει από κάπου κοντά μου στη συχνότητα 53 (η παρεμβολή είναι ίδια σε όποιο σημείο και αν γυρίσω τη κεραία), και αυτό που σκέφτομαι είναι ότι η αναμετάδοση της ΕΤ3 γίνεται μέσω κεραίας UHF.\nΓια αυτό θέλω να ρωτήσω αν υπάρχει κάποια περιοχή που πιάνει ΕΤ3 με παρεμβολές από 4Ε (ή 4Ε με παρεμβολές από ΕΤ3) και σε πια συχνότητα, για να δούμε από που παίρνουν το σήμα και το αναμεταδίδουν...\n« Απάντηση #73: Ιανουάριος 28, 2008, 10:48:29 μμ »\nΔεν γύρισε μόνη της.\nΌχι βέβαια, δεν τρέχει αλγόριθμος τεχνητής νοημοσύνης.\nΓια δες το παρακάτω.\nενω βλεπω εκπομπες στην ΕΤ1 εχει τις μπαρες αλλα λεει 4:3!\nΈγινε μετατροπή, όπως γράφω παραπάνω. Όταν έφυγε το video, οι πάνω και οι κάτω γραμμές ήταν μαύρες. Η τηλεόραση πρόβαλε ότι έλαβε. Μαύρο στο πάνω και κάτω μέρος και κινούμενη εικόνα στο μεσαίο.\nΕάν έβλεπα μόνο την οθόνη της τηλεόρασης του marios1234 δεν θα μπορούσα να ξέρω τι παίχτηκε. Για να το καταλάβεις χρειάζεσαι ένα PAL analyzer. Να δεις τις πρώτες γραμμές σάρωσης, από το δεύτερο μισό της 23 (ή την αρχή της 24) μέχρι κάμποσο (δεν θυμάμαι αυτή τη στιγμή).\n« Απάντηση #74: Ιανουάριος 28, 2008, 10:54:22 μμ »\nΚαλα ωρα ειναι τωρα να ανακαλυψουμε οτι η ΕΤ3 τροφοδοτειται στη Λημνο απο το 27 του Χορτιατη, με πλευρικες παρεμβολες απο το 4Ε στο 28!!!!\nΟ κοντινοτερος πομπος του 4Ε στο 53 που γνωριζω ειναι της Πλακας Αλεξανδρουπολης αλλα εκει ειναι το Λυδια! Εκτος αν δεν ειχαν το λογοτυπο Λυδια πανω απο το 4Ε και επιασες την αναμεταδοση!\nΤωρα το ποσο πιθανο ειναι να λαμβανεις απο Πλακα, σκεψου οτι ο πομπος ειναι πολυ κακορυθμισμενος! Δεν θα ηταν απιθανο να στελνει σημα προς το νησι!\nΚαι αληθεια, στα βορεια του νησιου βγαινει τιποτα απο Πλακα (mega 24 uhf)?\n« Απάντηση #75: Ιανουάριος 28, 2008, 11:21:48 μμ »\nΚαλησπερα. Το ποιο πι8ανο να αναμεταδιδετε στη λημνο απο το 28 της ετ3 απο βαβδο. και να περναει στη συχνοτητα το 28 του 4ε απο χορτιατη.\n« Απάντηση #76: Ιανουάριος 28, 2008, 11:46:54 μμ »\nΟυτε η δικη μου τηλεοραση,γυριζει σε 16:9 οταν η ΕΡΤ προβαλλει υλικο σε wide format.Αλλωστε σε καμμια περιπτωση δεν ειναι αναμορφικο,οποτε δεν αξιζει να ασχολουμαστε.Ενα τρελο που εχω παρατηρησει εγω αφορα το star.Ενω ο πομπος του στο 56 λειτουργει κανονικα σε 4:3,ο δευτερος πομπος του στο 44 γυριζει αυτοματα σε 14:9 !!!!Σαν 4:3 ειναι,με μαυρες μπαρες αριστερα και δεξια,αλλα κοβεται η εικονα στο πανω και κατω μερος της οθονης!!!!Τι ειναι τουτο παλι?\n« Απάντηση #77: Ιανουάριος 29, 2008, 02:17:00 πμ »\nAποκλείεται, δεν είναι πλευρικές παρεμβολές (από γειτονικές συχνότητες). Έφυγε η ΕΤ3 και εμφανίστηκε από κάτω έγχρωμο με ελαφρό χιονάκι το 4Ε.\nΑυτό έγινε κατά τις 16:30 το μεσημέρι σήμερα οπότε αν κάποιος από βόρεια Ελλάδα έβλεπε ΕΤ3 και του εξαφανίστηκε την ίδια ώρα και για κανένα 5λεπτο, μπορεί και να βοηθήσει.\nΗ εκδοχή του bill φαίνεται πολύ πιο αληθινή, αλλά και πάλι πρέπει να υπάρχει η διαμεσολάβηση ενός άλλου αναμεταδότη πιο κοντά στη Χαλκιδική γιατί δεν το βρίσκω λογικό να παίρνουμε το σήμα με τις παρεμβολές του από Χορτιάτη και μάλιστα τόσο ισχυρές.\nΑν απλά πέρναμε σήμα από τη συχνότητα 28, σε εμάς θα έπρεπε να έρχεται μόνο η ΕΤ3 χωρίς τις παρεμβολές από 4Ε.\nΧορτιάτης παρεμβάλει Βάβδο\nΧ παίρνει σήμα από Βάβδο\nΛήμνος παίρνει σήμα από Χ που παίρνει από Βάβδο.\nΕκτός και αν έχουν βάλει κανέναν ενισχυτή - τέρας, υπάρχει τέτοια δυνατότητα;\nteletk που είσαι να μας φωτίσεις;\nm_celliot, δεν έχω ψάξει πολύ σχολαστικά τι πιάνουν στα βόρεια, αλλά στο χωριό Καλλιόπη (Β/Α) πιάνουν κάτι από Μούδρο (τοπικό κέντρο), κάτι από Μυτιλήνη και κάτι από Τουρκία. Έχω να πάω βέβαια κοντά στη πενταετία αλλά δε νομίζω να άλλαξαν πολύ τα δεδομένα.\n« Απάντηση #78: Ιανουάριος 29, 2008, 05:21:26 μμ »\nστις βουνοκορυφές που μπαίνουν οι αναμεταδότες υπάρχουν στάθμες απο μακρινές βουνοκορυφές που δεν μπορείτε να φανταστείτε οτι ειναι εφικτές.\n« Απάντηση #79: Ιανουάριος 29, 2008, 07:39:15 μμ »\nΜε άλλα λόγια το σήμα μπορεί να έρχεται απ ευθείας από Βάβδο και μαζί να έρχεται και τόσο ισχυρή η παρεμβολή από Χορτιάτη :shock:\nΔεν ήταν σούπερ-ουάου η εικόνα του 4Ε αλλά το χιονάκι ήταν πολύ ελαφρύ και η εικόνα έγχρωμη, αν πραγματικά ισχύει αυτό το σενάριο μένω έκπληκτος.\nΕπίσης εχθές αργά το βράδυ με τη διακοπή των καναλιών της ΕΡΤ από Πήλιο -ψηφιακών και μη- διαπίστωσα ότι η αναμετάδοση της ΕΤ1 στο 34 πρέπει να γίνεται από το Πήλιο (πιθανότατα από τα VHF γιατί δεν έχουμε τα προβλήθηματα της ετ1 πηλίου 62 uhf).\nΜένει τώρα να δω από που έρχεται και η ΝΕΤ. Σε κάποιο άλλο black out ίσως\nΑπορώ όμως γιατί δεν τα πήραν όλα από Πήλιο ή Παγγαίο που είναι πιο βολικά ή έστω όλα από Βάβδο, και τα πήραν εναλλάξ, ΕΤ1 από Πήλιο, ΕΤ3 από Βάβδο, ΝΕΤ από άγνωστο.\n« Απάντηση #80: Ιανουάριος 29, 2008, 10:31:38 μμ »\nΑβυσσος η ψυχή του τεχνικού...\nΤελευταίο ενεργό: Ιούλιος 04, 2019, 03:41:05 μμ\n« Απάντηση #81: Φεβρουάριος 12, 2008, 10:43:07 μμ »\nη ετ1 απο ΓΙΟΥΧΤΑ-ΗΡΑΚΛΕΙΟ εκπεμπει στο c 22 ?\n« Απάντηση #82: Φεβρουάριος 12, 2008, 10:46:14 μμ »\n« Απάντηση #83: Φεβρουάριος 12, 2008, 10:51:38 μμ »\nπροσπαθω αρκετο καιρο να δω ετ1 αλλα δεν τα καταφερνω\nυπαρχει περιπτωση να φταιει η κεραια ?\n« Απάντηση #84: Φεβρουάριος 14, 2008, 09:20:09 μμ »\nΗ ΕΤ1 05VHF από ’γιο Αθανάσιο Θεσσαλονίκης κλειστή εδώ και λίγες ώρες.\n« Απάντηση #85: Φεβρουάριος 15, 2008, 11:27:36 πμ »\nΕπανήλθε η ΕΤ1 στο 05VHF με εξασθενημένο σήμα.\n« Απάντηση #86: Φεβρουάριος 17, 2008, 11:50:33 μμ »\nXάσαμε σήμερα την ΕΤ1 απο τις οθόνες μας,εδώ στη Βοιωτία.Ο αναμεταδότης Χλωμού που την αναμεταδίδει στο 29 απο το 11 της Πάρνηθας δουλευει κανονικά χωρίς όμως την τροφοδοσία της Πάρνηθας.\nΔεν ξέρω αν στο 11 η πρωτευουσα εχει εικόνα αλλά εδω δεν έχουμε.....\n« Απάντηση #87: Φεβρουάριος 18, 2008, 12:58:17 πμ »\nΤο 11 από Πάρνηθα έχει σταματήσει από νωρίς το απόγευμα.\n« Απάντηση #88: Φεβρουάριος 18, 2008, 11:01:33 μμ »\nYπέθεσα οτι θα μπορούσε να ήταν και μείωση ισχύος.Αλλά κρίμα για άλλη μια φορά στην κρατική τηλεόραση που μας βυθίζει στο σκοτάδι....Ενας αναμεταδότης χαλάει δέκα που πέρνουν σήμα απο αυτόν σταματάνε....\n« Απάντηση #89: Φεβρουάριος 20, 2008, 08:29:12 μμ »\nΕπανήλθε σήμερα η ΕΤ1 απο το 11 της Πάρνηθας και όπως είναι λογικό και απο το 29 του Χλωμου με τα συνηθισμένα είδωλα της αναμετάδοσης.\nΚύριοι διαχειριστές πότε θα μπορούμε να επισυνάψουμε πάλι φωτογραφίες??


KLIMALLCO A.E.B.E. - Προφίλ\nΜε πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας , οι εργαζόμενοί μας ειδικεύονται στην κατασκευή ποιοτικών προιόντων, την αποτελεσματική και άμεση τεχνική υποστήριξη των πελατών μας και την οικοδόμηση σχέσεων εμπιστοσύνης με τους συνεργάτες μας .\nΗ Διοικητική ομάδα είναι σε θέση να κατανοήσει τις ιδιαίτερες ανάγκες των πελατών μας και να αντοκριθεί άμεσα και αποτελεσματικά.\nΟ βασικός μας στόχος είναι να επιτυγχάνουμε πάντοτε την πλήρη ικανοποίηση των πελάτων προσφέροντας καινοτόμα προϊόντα και υπηρεσίες, με ένα ευρύ φάσμα προϊόντων που ανταποκρίνονται στις προδιαγραφές των μεγαλύτερων κατασκευαστικών έργων .\nΤα μηχανήματα κλιματισμού που κατασκευάζει η εταιρεία μας απευθύνονται σε αγορές όπου επικρατούν ακραίες κλιματολογικές συνθήκες όπως το υγρό και πολύ θερμό κλίμα της Μέσης Ανατολής και οι Αρκτικές συνθήκες του Σιβηρικού χειμώνα .\nΗ μονάδα παραγωγής μας είναι στρατηγικά τοποθετημένη κοντά στην Αθήνα και στον αυτοκινητόδρομο προς τη νότια Ελλάδα εξυπηρετόντας την μετακίνηση των παραγόμενων αγαθών και μειώνοντας τον χρόνο παράδοσης τους.\nΣτα πλαίσια της συνεχούς βελτίωσης των παραγόμενων αγαθών καθώς και των παρεχόμενων υπηρεσιών μας η εταιρεία έχει εκκινήσει τις απαιτούμενες διαδικασίες για την πιστοποίηση της από διεθνής οργανισμούς.\nΤο σύστημα διαχείρισης ποιότητας της Klimallco έχει ήδη εγκριθεί από το Lloyd’s Register Quality Assurance σύμφωνα με το πρότυπο BS EN ISO 9001:2008.\nΗ σειρά Κεντρικών Κλιματιστικών Μονάδων MDK διαθέτει πιστοποίηση από την Eurovent Certification Certita (αρ. Πιστοποιητικού 15.10.007).\nΤέλος όλα τα προϊόντα της εταιρείας συμμορφώνονται με τις οδηγίες του Συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Ένωσης ( CE ).


ΑΠΟΡΡΙΜΜΑΤΑ – Κρίτων Αρσένης\nΔεν υπάρχει μέρα που να μπορουν να ζήσουν οι κάτοικοί εκεί, εκεί στα Βουνά που όλοι οι Ατιτκή αγνωεί.\nΥπάρχει μέγαλο προβλημα με τα σκουπίδα. Ειδικα στην Αττική. Η Φυλής δεν είναι απλά ένας σκουπιδότοπος για τον οποιό τρώμε πρόστιμα κάθε χρόνο. Η Φυλή είναι ένα ζωνντανό εγκλημα εναντιών χιλιαδων κατοίκων, η Φυλής ειναι


Σφοδρές χιονοπτώσεις και ψύχος στην Ισπανία - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΣφοδρές χιονοπτώσεις και ψύχος στην Ισπανία\n5 Φεβρουαρίου 2015, 11:37 Ενημερώθηκε: 5 Φεβρουαρίου 2015, 11:37\nΗ υπηρεσία πολιτικής προστασίας εξέδωσε προειδοποιήσεις για ακραία καιρικά φαινόμενα, σφοδρές χιονοπτώσεις και ψύχος, που αναμένεται να πλήξουν τις περιοχές στα βόρεια της χώρας, κυρίως την Καταλονία, αλλά και τις νήσους Βαλεαρίδες στη Μεσόγειο!\nΣτην Καταλονία (βορειοανατολικά) τουλάχιστον 25 εκατοστά χιονιού είχε ήδη πέσει από την Τετάρτη, κυρίως στα κεντρικά, όπου η κυκλοφορία έχει διακοπεί σε δεκάδες δρόμους και πολλά οχήματα έχουν ακινητοποιηθεί στο χιόνι.\nΣε τμήματα των δύο μεγαλύτερων οδικών αξόνων της περιοχής, τον AP-2 που συνδέει τη Μαδρίτη με τη Βαρκελώνη, και τον AP-7 που συνδέει τις ανατολικές περιοχές της χώρας με τη Γαλλία, η κυκλοφορία διακόπηκε.\nΟι βροχοπτώσεις και οι χιονοπτώσεις έχουν ήδη στοιχίσει την ζωή σε 2 ανθρώπους. Το Σάββατο ένας 70χρονος σκοτώθηκε όταν το όχημά του παρασύρθηκε από τα ορμητικά νερά καθώς προσπαθούσε να διασχίσει έναν ποταμό, η στάθμη του οποίου είχε ανέβει.\nΕνας σκιέρ, που παρασύρθηκε από μία χιονοστιβάδα το Σάββατο, εντοπίστηκε νεκρός την Κυριακή από τις ομάδες διάσωσης στο χιονοδρομικό κέντρο Κανταντσού, στα ισπανικά Πυρηναία.\nΟ υδράργυρος αναμένεται να πέσει στους δέκα βαθμούς υπό το μηδέν στα ορεινά, αλλά θα έχει αρνητικό πρόσημο ακόμα και σε παραλιακές περιοχές της Μεσογείου, οι οποίες αναμένεται να καλυφθούν από χιόνι…


Το αιγαιακό τοπίο\nΤο Αιγαίο πέλαγος, η κατάσπαρτη από μικρά και μεγάλα νησιά θάλασσα, που οι αρχαίοι Έλληνες της έδωσαν το όνομα από τα μεγάλα της κύματα –τις αίγες, όπως τις έλεγαν– αποτέλεσε πόλο έλξης από την 11η χιλιετία π.Χ. Δεν κατοικήθηκε όμως συστηματικά πριν από τα Νεολιθικά χρόνια (6800-3200 π.Χ.). Η θάλασσα αυτή αποτελεί από την εποχή του Χαλκού (3200-1050 π.Χ.) την υδάτινη λωρίδα που ενώνει την ηπειρωτική Ελλάδα με τη Μικρά Ασία, όπως και την Κρήτη και το νότιο Αιγαίο με το βορειοελλαδικό χώρο, τα Βαλκάνια και τον Εύξεινο Πόντο, συνιστώντας έτσι πεδίο έντονων οικονομικών, κοινωνικών και εν γένει πολιτιστικών ζυμώσεων.\nΤο Αιγαίο είναι μια θάλασσα που ενώνει, με νησιά που παρουσιάζουν ποικιλία στο σχηματισμό, στην ποιότητα του εδάφους, στη διαμόρφωση των ακτών, στις κλιματολογικές συνθήκες, στη βλάστηση και στη δραστηριότητα των κατοίκων.\n2. Το τοπίο του Αιγαίου\n2.1. Το φυσικό τοπίο\nΤο φυσικό τοπίο του Αιγαίου διακρίνεται για την ποικιλία του τόσο από νησί σε νησί όσο και μέσα στο ίδιο νησί, όπου οι αντιθέσεις εκπλήσσουν. Τα στοιχεία που χαρακτηρίζουν το τοπίο είναι τα εξής:\nα) Η θάλασσα, που παίζει δύο βασικούς ρόλους, έναν κλιματολογικό και, κατ’ επέκτασιν, μετεωρολογικό και έναν κοινωνικό, καθώς συμβάλλει στο εμπόριο και στη μετανάστευση.\nβ) Το κλίμα, που εμφανίζει μεγάλες διαφορές από τόπο σε τόπο, με τη θερμοκρασία να παρουσιάζει διακυμάνσεις από τα παράλια προς την ηπειρωτική χώρα και τους ανέμους να είναι ιδιαίτερα ισχυροί.\nγ) Η φωτεινότητα, η οποία κάνει το τοπίο να φαίνεται καθαρά και έντονα.\nδ) Η γη. Παρά το νησιωτικό χαρακτήρα του, το Αιγαίο αποτελεί ένα σύμπλεγμα βουνών με έντονη σεισμική και ηφαιστειακή δραστηριότητα.\nε) Η βλάστηση, η οποία κατά κανόνα είναι χαμηλή και μεταβάλλεται ανάλογα με το έδαφος και το κλίμα – από τα εύφορα πεδινά στις βραχώδεις άνυδρες και ξηρές περιοχές. Οι κύριες ενδημικές καλλιέργειες είναι η ελιά, το αμπέλι, η συκιά, η αριά, το πεύκο, ενώ πολλά είδη που ήρθαν στον αιγαιακό χώρο από αλλού έχουν αφήσει με τη σειρά τους το δικό τους στίγμα στο τοπίο: εσπεριδοειδή στις αρδευόμενες πεδιάδες, φοίνικες στις παραλίες και στα ξενοδοχεία, ευκάλυπτοι κατά μήκος των δρόμων και στους φυτοφράκτες, φραγκοσυκιές στις βραχώδεις πλαγιές. Χαρακτηριστική επίσης είναι η βλάστηση με τους θάμνους και τα φρύγανα.\nΚοινό χαρακτηριστικό γνώρισμα όλων σχεδόν των νησιών αποτελούν οι πεζούλες, οι αναβαθμίδες και τα αναλήμματα από ξερολιθιά, που επιτρέπουν την καλλιέργεια σε εδάφη με μεγάλη κλίση. Το σχήμα και η μορφή των αγροτεμαχίων, των δρόμων και των μονοπατιών που συνδέονται με την αγροτική εκμετάλλευση και η διάταξη των χωραφιών, των δασών και των λιβαδιών εντός των ορίων της ωφέλιμης έκτασης μιας κοινότητας σχετίζονται με την κοινωνική ιστορία της εκάστοτε περιοχής.\n2.2. Το ανθρωπογενές τοπίο\nΗ καθαρά αιγαιοπελαγίτικη αρχιτεκτονική χαρακτηρίζεται από μονολιθικές χυτές και λείες μορφές, των οποίων η πλαστικότητα τονίζεται από το έντονο φως. Το φως και η σκιά έχουν μεγάλη σημασία και στην αλλαγή επιπέδου, καθώς και στη δημιουργία προεξοχών ή εσοχών. Τα ανοίγματα λόγω του έντονου φωτός και των συχνών δυνατών ανέμων είναι μικρά. Τα αιγαιοπελαγίτικα νησιωτικά παραδοσιακά σπίτια ήταν κυρίως μονόχωρα με ποικίλες μορφές και όγκους διαφορετικών διαστάσεων. Τα αρχοντικά σχηματίστηκαν από τη συνένωση ενός αριθμού από μονόχωρους πυρήνες. Η αυλή είχε μεγάλη σημασία, γιατί εκεί είχε μεταφερθεί μεγάλο μέρος από τις καθημερινές δραστηριότητες. Ο σχηματισμός των πύργων και των κάστρων ήταν αποτέλεσμα των συνθηκών ανασφάλειας στο Αιγαίο.\nΚοντά στη θάλασσα, εκεί όπου το φως είναι έντονο, οι οικισμοί έχουν πυκνότερη δόμηση. Έτσι δημιουργούvται δρόμοι προφυλαγμένοι από τον ήλιο και τον άνεμο. Στο βουνό τα σπίτια προστατεύονται συχνά από την πυκνή φυσική βλάστηση. Οι λόγοι αυτοί δεν είναι φυσικά οι μόνοι που διαφοροποιούν τη δομή του ορεινού και του παραθαλάσσιου οικισμού. Η μορφή ολόκληρων οικισμών, αλλά και μεμονωμένων κτηρίων, υπαγορεύεται από το τοπίο που τα περιβάλλει.\n3. Τα νησιά του Αιγαίου\nΣτο κέντρο του Αιγαίου βρίσκεται το σύμπλεγμα των Κυκλάδων, το γενικό σχήμα των οποίων προσομοιάζει σε κύκλο, εξ ου και η ονομασία τους. Το τοπίο των Κυκλάδων χαρακτηρίζεται από το έντονο ανάγλυφο των ακτών, τους άγονους ξερούς βράχους που είναι ζωσμένοι με φραγκοσυκιές, τα πάμπολλα ξωκλήσια και τους λευκούς όγκους των χωριών, οι οποίοι αμβλύνουν τις καμπύλες των βράχων. Οι Κυκλάδες, περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη νησιωτική ζώνη, εκπροσωπoύν τη στερεότυπη εικόνα του Αιγαίου. Το ιδιαίτερο φως τους και το ασβέστωμα των τοίχων, των πεζουλιών και των αρμών στα πλακόστρωτα δρομάκια των οικισμών αποτελούν σημεία αναφοράς.\n3.2. Νησιά του βορειοανατολικού Αιγαίου και Σποράδες\nΤα νησιά του ανατολικού Αιγαίου χαρακτηρίζονται από τη μεγάλη έκταση και το ποικιλόμορφο τοπίο που περιλαμβάνει ορεινούς όγκους και πεδινές εκτάσεις. Κύρια κοινά χαρακτηριστικά αποτελούν ο παλαιός αστικός χαρακτήρας, η επικράτηση του συνεχούς συστήματος δόμησης και η κυριαρχία του παραλληλεπίπεδου όγκου με επικλινή κεραμωτή στέγη. Η επικοινωνία των οικισμών με τα παράλια της Μικράς Ασίας και της Κωνσταντινούπολης οδήγησε σε διαφοροποιήσεις που σχετίζονται με τη μορφολογία του τοπίου, την ποιότητα των τοπικών υλικών, τις ασχολίες των κατοίκων και τις πολιτισμικές ιδιομορφίες κάθε περιοχής.\nΧαρακτηριστικό των νησιών του βόρειου Αιγαίου και των Σποράδων είναι το κατάφυτο τοπίο, που παραπέμπει στα παράλια της ηπειρωτικής Ελλάδας.\n3.3. Νησιά του Αργοσαρωνικού\nΤα νησιά του Αργοσαρωνικού παρουσιάζουν πολλά κοινά στοιχεία, αλλά και διαφορές στο φυσικό και δομημένο τοπίο. Στην Ύδρα ο οικισμός εμφανίζει ιδιαίτερη πολυπλοκότητα λόγω των ξεχωριστών γεωμορφολογικών συνθηκών, ενώ στον Πόρο συνθέτει με τους δρόμους και τις μικρές πλατείες ένα ενδιαφέρον πλέγμα. Οι Σπέτσες με το κατάφυτο τοπίο και τα αρχοντικά έχουν διαμορφώσει ένα ιδιαίτερο σύνολο, ενώ στην Αίγινα εμφανίζονται ορισμένα αστικά χαρακτηριστικά.\n3.4. Δωδεκάνησα και Κρήτη\nΤα Δωδεκάνησα έχουν πολύ στενή σχέση με τις μικρασιατικές ακτές και παρουσιάζουν γεωλογικές και κλιματολογικές ομοιότητες με γειτονικές ομάδες νησιών στο Αιγαίο. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν και κάποια χαρακτηριστικά που ορίζουν τη σχετική αυτοτέλεια της αρχιτεκτονικής των Δωδεκανήσων ως συνόλου.\nΗ Κρήτη, σε σχέση με τα άλλα ελληνικά νησιά, παρουσιάζει μεγάλη διαφορά στο μέγεθος, στη μορφολογία, στην ποικιλομορφία του τοπίου και στις κλιματολογικές συνθήκες. Η γεωγραφική θέση της νήσου, σε συνδυασμό με τις δραστηριότητες των κατοίκων της, έπαιξαν από την Αρχαιότητα καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση του πολιτισμού του Αιγαίου.


Όσο το προπλεόνασμα χωρίς ανάπτυξη... πληθαίνει, τόσο από την πίτα του φτωχού, η μερίδα του λιγαίνει! Και άλλα - ΠΑΤΡΙΣ\nΣΟΒΑΡΑ ΚΙ ΑΣΤΕΙΑ\nΑπό Κώστας Παπουτσάκης\t Στις Αυγ 24, 2017\nΆμα λες ψέματα και ο άλλος σε λέει ψεύτη, παραπονιέσαι μετά και τον κατηγορείς που σε λέει ψεύτη. Πώς θες να του φανεί; Αυτό έχομε πάθει την σήμερον ημέρα! Τι να κάνεις; “Ανεχόμεθα αλλήλους” κατ’ ανάγκη!\nΟ Τσίπρας, προς τιμήν του, είπε μια και μόνη αλήθεια, αλλά μόνο για τον αγρότη. Με μνημόνια και τρόικα προοπτική για τον αγρότη δεν υπάρχει! Αλλά ευτυχώς επρόλαβε και ήρθε και τον έσωσε! Τώρα ο αγρότης χαίρεται για την προοπτική του.\nΤα ψέματα τα λες σε αυτούς που είναι ανόητοι, αν τα ψέματα τα λες στους λογικούς και νομίζεις ότι σε πιστεύουν, τότε εσύ είσαι ο ανόητος!\nΑν βλέπεις ότι ο αγρότης περνάει τόσες καταστροφές, χαλάζι, πλημμύρες, καύσωνες, ξηρασίες, αρρώστιες κ.λπ., με πανάκριβο κόστος παραγωγής και πάμφθηνα τα προϊόντα του λόγω μεσαζόντων κ.λπ. άσε κούραση, άγχος, αγωνία, κακουχίες, και παρ’ όλα αυτά προσπαθείς να τον εξοντώσεις, με αβάστακτους φόρους και εισφορές και δε βλέπεις ότι ρημάζουνε οι περιουσίες και ερημώνουν τα χωριά, σε λίγα χρόνια που θα φύγουν οι παλιοί κανείς νέος δε θα μείνει πια να καλλιεργεί (μια ελπίδα υπάρχει να γίνουνε… αρχαιολογικά μουσεία τα χωριά) και αφού εσύ τ’ αγνοείς ολ’ αυτά, δεν είσαι μόνο ανόητος αλλά και άσχετος να κυβερνάς, όποιος κι αν είσαι.\nΕλέγαμε κι εμείς ότι το 3,5% πρωτογενές πλεόνασμα ήτανε αδύνατο να το πιάσουνε. Το μόνο απλό πράμα. Βάζεις φόρους, μειώνεις μισθοσυντάξεις, δεν πληρώνεις αυτά που χρωστάς και βγάζεις και περίσσευμα! Τι τη θέλεις την ανάπτυξη, αφού δεν μπορείτε;\nΟι αριθμοί να βγαίνουνε ψηλά και ο κόσμος ας πεινά.\nΤο 3,5% θέλετε εσείς να πηγαίνει καλά, να πληρώνετε τους δανειστές, να τα ‘χετε καλά, να κάνετε ανενόχλητοι την τετραετία σας, που δεν την είδατε ούτε στο όνειρό σας και ασ’ τον κόσμο να φωνάζει!\nΜετά από λίγο καιρό κοντεύει το ‘19, όπου θα μειωθεί το αφορολόγητο (για να πληρώνουν και οι φτωχοί) και οι μισθοσυντάξεις θα είστε πιο ευχαριστημένοι που θα ανέβει το πρωτογενές πλεόνασμα κι άλλο.\nΚρήτη – Βαρκελώνη


Bitfenix Molex Extension 45cm - Sleeved White/black - Καλωδιο εσωτερικης συνδεσης συσκευων (PER.640971)\nΑρχική > Υπολογιστές > Καλώδια > BITFENIX MOLEX EXTENSION 45CM - SLEEVED WHITE/BLACK\nΧρώμα: ’σπρο / Μαύρο\nBITFENIX MOLEX EXTENSION 45CM - SLEEVED WHITE/BLACK (PER.640971)\n• Χρώμα: ’σπρο / Μαύρο\nBITFENIX MOLEX EXTENSION 45CM - SLEEVED WHITE/BLACK PER.640971 PER.640971 BITFENIX BITFENIX ΚΑΛΩΔΙΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗΣ ΣΥΝΔΕΣΗΣ ΣΥΣΚΕΥΩΝ Κατηγορία: ΚΑΛΩΔΙΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗΣ ΣΥΝΔΕΣΗΣ ΣΥΣΚΕΥΩΝ •BITFENIX στην κατηγορία ΚΑΛΩΔΙΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗΣ ΣΥΝΔΕΣΗΣ ΣΥΣΚΕΥΩΝ Επέκταση καλωδίων molex από την BitFenix 45 εκατοστών. Κάθε μεμονωμένο καλώδιο είναι τυλιγμένο σε ποιοτικό περίβλημα εξαιρετικά πυκνής ύφανσης, δίνοντας σε ολόκληρο το καλώδιο μια μοναδική εμφάνιση. Σε μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων και τύπων καλωδίων. Κατασκευάζονται με τις αυστηρότερες διαδικασίες παραγωγής και τα πρότυπα, διασφαλίζοντας ότι κάθε καλώδιο όχι μόνο φαίνεται ωραία, αλλά λειτουργεί σαν όπως πρέπει. Τα βύσματα των καλωδίων είναι κατασκευασμένα με υψηλή ακρίβεια. • Τύπος: Αντάπτορας επέκτασης molex • Μήκος: 45 cm • Χρώμα: ’σπρο / Μαύρο BITFENIX MOLEX EXTENSION 45CM - SLEEVED WHITE/BLACK


Raeiros Ο Γκρόβε Ισπανία - ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ για ξενοδοχεία\nΟ Γκρόβε Εξυπηρετούμενα διαμερίσματα\nΔείτε και τις 76 ιδιοκτησίες σε Ο Γκρόβε.\nΜέγεθος δωματίου: 300 μ²/3229 ft²\nLugar De Balea, 45A, A Lanzada, Ο Γκρόβε, Ισπανία, 36969 - Προβολή στο χάρτη\nDeluxe Δίκλινο Δωμάτιο - με 1 Διπλό ή 2 Μονά Κρεβάτια - με θέα στη Θάλασσα (Apartment ( 8 Adults))\nΚατοικία 4 Υπνοδωματίων (Apartment ( 6 Adults))\nΠερισσότερες πληροφορίες για το Raeiros\nΤοποθετημένο στην καρδιά της San Vicente Do Mar, το Raeiros είναι το ιδανικό σημείο από όπου μπορείτε να ανακαλύψετε τη Σ.Βιθέντε Μαρ. Από εδώ, οι επισκέπτες μπορούν να έχουν άμεση πρόσβαση σε όλα όσα η πόλη έχει να προσφέρει. Με την βολική του τοποθεσία, το ξενοδοχείο προσφέρει εύκολη πρόσβαση στους προορισμούς της πόλης που πρέπει οπωσδήποτε να δείτε.\nΣτο Raeiros, η άψογη εξυπηρέτηση και οι ανώτερες εγκαταστάσεις συντελούν ώστε η διαμονή εκεί να σας μείνει αξέχαστη. Μια επιλογή από εξαιρετικές ανέσεις όπως τα χώρος στάθμευσης οχημάτων, εστιατόριο, εφημερίδες, μπαρ σας περιμένουν στο ξενοδοχείο.\nΑπολαύστε ανέσεις υψηλών προδιαγραφών κατά τη διαμονή σας. Ορισμένα δωμάτια περιλαμβάνουν κλιματισμός, θέρμανση, γραφείο, μπαλκόνι/αίθριο, τηλεόραση LCD/οθόνη plasma - ό,τι πρέπει για να αναζωογονηθείτε μετά από μια γεμάτη μέρα. Το ξενοδοχείο προσφέρει φανταστικές εγκαταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των υδρομασάζ, μπανιέρα με ιαματικό νερό, εξωτερική πισίνα, εσωτερική πισίνα, καταδύσεις, για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε μετά από μια γεμάτη δράση μέρα στην πόλη. Απολαύστε τις ασύγκριτες υπηρεσίες και μια πραγματικά περίβλεπτη διεύθυνση στο Raeiros.\nΤο εστιατόριο είναι κλειστό μεταξύ Τρί 25 Σεπ 2018 και Κυρ 31 Μαρ 2019\nΌλοι οι τύποι ταξιδιωτών (3)Μοναχικοί ταξιδιώτες (3)Οικογένειες με μικρά παιδιά (1)Γκρουπ (1)


Συνεχίζονται οι σεισμοί και η αναστάτωση | ΥΔΡΟΓΕΙΟΣ 106,9 FM\nΣυνεχίζονται οι σεισμοί και η αναστάτωση\nΝέο “ταρακούνημα” στην περιοχή\nΜια ακόμα δόνηση, έγινε αισθητή το βράδυ της Κυριακής με επίκεντρο σύμφωνα με το Γεωδυναμικό, τα 5 χιλιόμετρα νότια-νοτιοδυτικά του Αρκαλοχωρίου.\nΟ σεισμός που για μια ακόμα φορά αναστάτωσε τους κατοίκους της ευρύτερης περιοχής που τις τελευταίες ημέρες ειδικά έχουν χάσει τον ύπνο τους από τις αλλεπάλληλες δονήσεις, σημειώθηκε 23.18 και είχε εστιακό βάθος τα 11 χιλιόμετρα.\nΝα σημειωθεί ότι προηγήθηκαν αλλά ακολούθησαν κιόλας μικρότερης εντάσεως, στις 00.06 είχαμε δόνηση 3 Ρίχτερ και στις 00.10 σεισμό 3.1 Ρίχτερ.\nΥπενθυμίζεται ότι το απόγευμα της Κυριακής ένας ακόμα σεισμός, έγινε ιδιαίτερα αισθητός στην περιοχή αλλά και στο Ηράκλειο.\nΠροηγούμενο Προηγούμενο Ολυμπιακός – «Δεν θα ξαναπατήσουν στο γήπεδο οι ανεγκέφαλοι»\nΕπόμενο Επόμενο Η ενημέρωση λογισμικού συσκευής σώζει από κακόβουλες επιθέσεις


Εργαλειοθηκη Stanley 2000 19ιντσων Mε Ταμπ. & Δισκο 1-92-066 - Εργαλειοθηκες (TLS.060334)\nΑρχική > Εργαλεία > Εργαλειοθήκες • Σετ • Κασετίνες > ΕΡΓΑΛΕΙΟΘΗΚΗ STANLEY 2000 19ΙΝΤΣΩΝ MΕ ΤΑΜΠ. & ΔΙΣΚΟ 1-92-066\nΕΡΓΑΛΕΙΟΘΗΚΗ STANLEY 2000 19ΙΝΤΣΩΝ MΕ ΤΑΜΠ. & ΔΙΣΚΟ 1-92-066\nΗ Stanley διαθέτει μία πληθώρα επαγγελματικών εργαλειοθηκών. Η Σειρά 2000 διατίθεται σε 4 διαστάσεις από 12.5'' έως 24 ίντσες. Έχει δυο ενσωματωμένες ταμπακιέρες & Δίσκο ενώ η εξωτερικές τις διαστάσεις είναι 49 x 26 x 24,8 cm. Η σειρά υιοθετεί έναν επαγγελματικό σχεδιασμό για τον έμπειρο οπαδό του Do-It-Yourself ένω η ποιότητά της Stanley έρχεται να εγγυηθεί την κατασκευή της. Διαθέτει μεταλλικά κουμπώματα, 2 θήκες για βίδες και παξιμάδια ενσωματωμένες στο καπάκι καθώς και δυνατότητα κλειδώματος με λουκέτο.\nΑπό χρήστη PETROS PETRIDENAS - Βαθμολογία 8 στις 27-09-2016\nΑπλα πολυ καλη. μεγαλη για οικιακη χρηση αλλα και μερικως επαγγελματικη. Ηρθε σπασμενη σε μια γωνια (φαντασου τι στυπημα εφαγε) αλλα εγινε αμεση αντικατασταση.\nΕΡΓΑΛΕΙΟΘΗΚΗ STANLEY 2000 19ΙΝΤΣΩΝ MΕ ΤΑΜΠ. & ΔΙΣΚΟ 1-92-066 (TLS.060334)\n15.99 13.60 €\nΗ Stanley διαθέτει μία πληθώρα επαγγελματικών εργαλειοθηκών. Η Σειρά 2000 διατίθεται σε 4 διαστάσεις από 12.5'' έως 24 ίντσες. Έχει δυο ενσωματωμένες ταμπακιέρες & Δίσκο ενώ η εξωτερικές τις διαστάσεις είναι 49 x 26 x 24, 8 cm. Η σειρά υιοθετεί έναν επαγγελματικό σχεδιασμό για τον έμπειρο οπαδό του Do-It-Yourself ένω η ποιότητά της Stanley έρχεται να εγγυηθεί την κατασκευή της. Διαθέτει μεταλλικά κουμπώματα, 2 θήκες για βίδες και παξιμάδια ενσωματωμένες στο καπάκι καθώς και δυνατότητα κλειδώματος με λουκέτο.\nΑπό χρήστη PETROS PETRIDENAS - Βαθμολογία 8 - 27-09-2016\nΕΡΓΑΛΕΙΟΘΗΚΗ STANLEY 2000 19ΙΝΤΣΩΝ MΕ ΤΑΜΠ. & ΔΙΣΚΟ 1-92-066 TLS.060334 STANLEY STANLEY ΕΡΓΑΛΕΙΟΘΗΚΕΣ ΕΡΓΑΛΕΙΟΘΗΚΗ STANLEY 2000 19ΙΝΤΣΩΝ MΕ ΤΑΜΠ. & ΔΙΣΚΟ 1-92-066 3253561920660


Yπό το βλέμμα των σκάουτερ ARIS 1914\nYπό το βλέμμα των σκάουτερ\nΑναρτήθηκε από admin | Πέμπτη, 24 Μαΐου 2012 at 5:19 μ.μ.\nΔύο σκάουτερ της Έβερτον παρακολούθησαν τον Γιώργο Κατίδη αγωνιζόμενο στην νικηφόρο πρεμιέρα της Εθνικής Νέων με 3-0 επί της Τουρκίας χθες στο Μπάλερουπ της Δανίας για την Elite Round του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος.\nΜία παρουσία που μόνο τυχαία δεν ήταν για τον 19χρονο διεθνή ποδοσφαιριστή του Άρη και επιβεβαίωσε ότι το ενδιαφέρον που είχε υπάρξει προ μηνών συνεχίζει να υφίσταται.\nΟ Κατίδης ήταν από τους κορυφαίους του αντιπροσωπευτικού μας συγκροτήματος στο 3-0 επί της Τουρκίας αγωνιζόμενος ως\nβασικός και έγινε αλλαγή στο 81΄.\nΤο γεγονός εξάλλου ότι οι δύο σκάουτερ της Έβερτον, ένας Άγγλος και ένας Δανός υπεύθυνος για τις χώρες της Σκανδιναβίας,\nέμειναν ικανοποιημένοι από την εμφάνισή του 19χρονου διεθνή ποδοσφαιριστή του Άρη δεν το έκρυψαν μετά την λήξη του παιχνιδιού.\nΌχι απευθείας αλλά σε τετ α τετ που είχανε με τον εκπρόσωπό του Θεόφιλο Καρασαββίδη και προτίθενται να τον παρακολουθήσουνε σίγουρα και στο αυριανό δεύτερο παιχνίδι της Εθνικής μας τη φορά αυτή με αντίπαλο την Κύπρο (25/05, 16:00).


Πολλούς νεκρούς άφησε πίσω του ο κυκλώνας στη Ζιμπάμπουε | Epirus World\nHome ΚΟΣΜΟΣ Πολλούς νεκρούς άφησε πίσω του ο κυκλώνας στη Ζιμπάμπουε\nΠολλούς νεκρούς άφησε πίσω του ο κυκλώνας στη Ζιμπάμπουε\n8:38 μ.μ. ΚΟΣΜΟΣ Edit\n«Χάσαμε 31 Ζιμπαμπουανούς εξαιτίας του κυκλώνα Ιντάι», ανέφερε στο Twitter το υπουργείο Πληροφοριών.\nΣύμφωνα με στοιχεία της Υπηρεσίας Πολιτικής Προστασίας και όπως αναμεταδίδει το Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, 71 άνθρωποι αγνοούνται και περίπου 200 σπίτια καταστράφηκαν από του θυελλώδεις ανέμους και τις καταρρακτώδεις βροχές στην επαρχία Μανικαλάντ. Ο στρατός έχει κινητοποιηθεί για να απομακρύνει περίπου 200 μαθητές που απειλούνται από μια κατολίσθηση η οποία προκάλεσε ζημιές στους κοιτώνες τους, στο Τσιμανιμάνι. «Είναι μια πολύπλοκη επιχείρηση», παραδέχτηκε το υπουργείο Πληροφοριών.\nΟ πρόεδρος της χώρας, Έμερσον Μνανγκάγκουα, από το Άμπου Ντάμπι όπου πραγματοποιεί επίσημη επίσκεψη, κήρυξε σε κατάσταση φυσικής καταστροφής τις πληγείσες περιοχές.\nΟι ελάχιστοι διασώστες που κατάφεραν να φτάσουν στην Μπέιρα έκαναν λόγο για καταστροφές άνευ προηγουμένου. Ολόκληρα κτίρια καταστράφηκαν και οι φτωχότερες συνοικίες «κυριολεκτικά εξαφανίστηκαν», ανέφεραν εθελοντές του τοπικού Ερυθρού Σταυρού.\nΠρος το παρόν δεν έχει γίνει κάποια εκτίμηση των ζημιών, όμως ο πρόεδρος της χώρας, Φιλίπε Νιούσι, απηύθυνε έκκληση για βοήθεια στη διεθνή κοινότητα, καθώς η Μοζαμβίκη βρίσκεται ήδη αντιμέτωπη με σοβαρή οικονομική κρίση. «Προτρέπουμε (τη διεθνή κοινότητα) να μην ξεχάσει την αλληλεγγύη της», είπε, τονίζοντας ότι «ορισμένοι συμπατριώτες μας υποφέρουν, είναι απελπισμένοι, πρέπει να τους ξαναδώσουμε πίσω την ελπίδα και αυτό είναι εφικτό μόνο μέσω της ενότητας όλων μας».


ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ 2,5 μάσκα σκόνης\nΠτυσσόμενες αντι μάσκες τσεπών σκόνης ατμοσφαιρικής ρύπανσης σκόνης με τη βαλβίδα εκπνοής\nΌνομα στοιχείων βαλβίδα P2 εκπνοής\nApplification κατασκευή, δημόσιοι χώροι\nΛέξεις κλειδί η κατά της μόλυνσης μάσκα, μάσκα n95, μίας χρήσης μάσκα σκόνης, η μάσκα σκόνης ffp2, τυπωμένη συνήθεια μάσκα ffp2, μάσκα σκόνης βαλβίδων ffp2 εκπνοής, μάσκα τσεπών σκόνης, μάσκες ατμοσφαιρικής ρύπανσης\nΣυσκευασία 10pcs/box, 20box/carton\nΠληρωμή T/T, καταθέσεις 30% 70% ισορροπία πριν από την παράδοση\nΠόσες πιστοποιήσεις έχετε πάρει τώρα;\nΕίναι η μάσκα cOem washable ή επαναχρησιμοποιήσιμη;\nΗ μάσκα Benehal είναι μίας χρήσης μάσκα σκόνης, δεν μπορεί να πλυθεί.\nΠόσο καιρό η μίας χρήσης μάσκα θα διαρκέσει;\nΟι μίας χρήσης μάσκες σκόνης σχεδιάζονται για μιάς χρήσεως μόνο, μετά από κάθε μια που φορά πρέπει να απορριφθούν. Ένας μιάς χρήσεως δεν πρέπει να υπερβεί 8 ώρες. Εντούτοις η μάσκα μπορεί noy στο τέλος αυτό πολύ στις βαριές συγκεντρώσεις του κινδύνου.\nΠοιοι είναι οι περιορισμοί της μοριακής αναπνευστικής συσκευής μασκών σκόνης cOem;\n1. Η αναπνευστική συσκευή N95 δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν υπάρχει πετρέλαιο ή τοξικές ουσίες στην ατμόσφαιρα.\n2. Οι αναπνευστικές συσκευές N95 δεν επιτρέπουν πολύ οξυγόνο μέσα ως εκ τούτου τα πρόσωπα με τις ασθένειες πνευμόνων δεν μπορούν να τους χρησιμοποιήσουν.\n3. Η αναπνευστική συσκευή N95 δεν πρέπει επίσης να φορεθεί εάν η ατμοσφαιρική περιεκτικότητα σε οξυγόνο είναι λιγότερο από 19,5%.\n4. Ακόμη και οι κανονικοί ενήλικοι μπορούν να το βρούν δύσκολο να χρησιμοποιήσουν τις αναπνευστικές συσκευές N95 για τις μεγάλες περιόδους του χρόνου λόγω της δυσκολίας στην αναπνοή και η επίτευξη μιας σφιχτής τακτοποίησης, η αναπνευστική συσκευή N95 δεν είναι ενδεδειγμένη για τα μικρά παιδιά, σύμφωνα με την έκθεση του FDA σχετικά με τις μάσκες και τις αναπνευστικές συσκευές.\nΠώς μπορούν οι καταναλωτές να ελέγξουν το επίπεδο προστασίας για μια αναπνευστική συσκευή;\nΓια τις NIOSH-εγκεκριμένες αναπνευστικές συσκευές, ο τύπος έγκρισης θα τυπωθεί η ίδια στην αναπνευστική συσκευή. Οι καταναλωτές μπορούν επίσης να ελέγξουν ότι η έγκριση έχει δοθεί πράγματι με την επίσκεψη του ιστοχώρου NIOSH.\nΟι αναπνευστικές συσκευές cOem N95 έρχονται στις διαφορετικές μορφές;\nΝαι. Οι φιλτράροντας αναπνευστικές συσκευές κομματιού προσώπου είναι διαθέσιμες σε ένα ευρύ φάσμα των χρωμάτων, των μορφών, και των μορφών. Μερικές μορφές θα εγκαταστήσουν τα άτομα καλύτερα από άλλα και ορισμένες μορφές μπορούν να είναι πιό άνετες και να έχουν τα καλύτερα χαρακτηριστικά συναρμολογήσεων.\nΓιατί μερικές αναπνευστικές συσκευές N95 έχουν μια βαλβίδα εκπνοής στο μέτωπο;\nΗ χρήση μιας βαλβίδας εκπνοής μειώνει την αντίσταση, η οποία το καθιστά ευκολότερο να αναπνεύσει (να αναδώσει). Μερικοί χρήστες θεωρούν ότι μια αναπνευστική συσκευή με μια βαλβίδα εκπνοής κρατά το δοχείο ψύξης προσώπου και μειώνει τη συγκέντρωση υγρασίας μέσα στο κομμάτι προσώπου.\nQ8: Ποια είναι η λειτουργία του ενεργού άνθρακα στη μάσκα σκόνης;\nA8: Η κύρια λειτουργία μειώνει την ιδιαίτερη μυρωδιά στην ατμόσφαιρα.\nQ9: Πώς να διαθέσει τις χρησιμοποιημένες αναπνευστικές συσκευές Benehal N95;\nA9: Αποφύγετε τη απευθείας επαφή με τις χρησιμοποιημένες αναπνευστικές συσκευές. Τους βάλτε σε μια πλαστική τσάντα που είναι προσεκτικά τυλιγμένη επάνω και διατεθειμένη σε ένα καλυμμένο εμπορευματοκιβώτιο απορριμάτων.


Γιά τοῦ Χριστοῦ τήν Πίστη τήν Ἁγία: Άγιος Ιουστίνος Πόποβιτς: Ο σύγχρονος μεγάλος πατέρας και διδάσκαλος της Εκκλησίας\nΤου κ. ΛΑΜΠΡΟΥ Κ. ΣΚΟΝΤΖΟΥ\nΟ άγιος Ιουστίνος Πόποβιτς ανήκει στις μεγάλες ιερατικές και θεολογικές μορφές της συγχρόνου Εκκλησίας, εφάμιλλος των μεγάλων Πατέρων της αρχαίας Εκκλησίας. Ο θεολογικός του λόγος καθαρός, ορθόδοξος, θεμελιωμένος στην Αγία Γραφή και τους Πατέρες της Εκκλησίας. Είναι ο θεολόγος του Θεανθρώπου, ο οποίος με θαυμάσιο πατερικό ύφος, θεολόγησε με καταπληκτική ακρίβεια την εν τω Θεανθρώπω απολύτρωση του ανθρωπίνου γένους. Υπήρξε συνεπής ορθόδοξος και στηλίτευε την αίρεση. Με σαφή λόγο απόδειξε την αίρεση του παπισμού και του προτεσταντισμού, ως απόλυτο εκφυλισμό της σώζουσα Ορθοδοξίας. Ιδιαίτερα επικριτικός υπήρξε για την σύγχρονη μάστιγα του Οικουμενισμού, τον οποίο χαρακτήρισε ως «παναίρεση». Μας κληροδότησε πολυπληθή αριθμό βαθυστόχαστων θεολογικών έργων, εφάμιλλα των μεγάλων Πατέρων της Εκκλησίας μας, πολλά των οποίων κυκλοφορούν και στην ελληνική γλώσσα.\nΔείτε οπωσδήποτε και τα:\n- ΑΓ. ΙΟΥΣΤΙΝΟΣ ΠΟΠΟΒΙΤΣ: Ο ΑΙΡΕΤΙΚΟ-ΟΥΜΑΝΙΣΤΙΚΟΣ ΟΙΚΟΥΜΕΝΙΣΜΟΣ\n- Σάββας Ἠλιάδης: ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΩΝ ΑΓΙΩΝ ΠΑΝΤΩΝ - Ἅγιος Ἰουστῖνος Πόποβιτς: «ΣΥΝ ΠΑΣΙ ΤΟΙΣ ΑΓΙΟΙΣ»\nΕτικέτες Αγ. Ιουστίνος Πόποβιτς, Βίοι Αγίων, Συναξάρι


ΤΕΛΟΣ ΣΤΙΣ ΧΑΙΡΕΤΟΥΡΕΣ ΣΤΟΥΣ ΓΑΜΟΥΣ, ΕΥΧΕΣ ΕΞ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΣ - ΤΟ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΤΟΥ ΥΠ. ΥΓΕΙΑΣ\nΣτη δημοσιότητα έδωσε το Υπουργείο Υγείας το πρωτόκολλο με τις κατευθυντήριες οδηγίες προς τους επαγγελματίες εκδηλώσεων, το οποίο ετοιμάστηκε σε συνεργασία του Υπουργείου και του Παγκύπριο Σύνδεσμο Επαγγελματιών Εκδηλώσεων.Όπως αναφέρεται, το παρόν...\nΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ - ΦΕΥΓΟΥΝ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ - ΦΕΥΓΟΥΝ ΚΑΙ ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΣ\nΦωνάζουν οι γιατροί του δημοσίου. Τα δημόσια νοσοκομεία χάνουν και γιατρούς και ασθενείς, τονίζουν οι συντεχνίες. Τα νοσηλευτήρια «ξηλώνονται», οι γιατροί παραιτούνται, ο κόσμος στρέφεται στον ιδιωτικό τομέα, αλλά «δεν φαίνεται να γίνονται κινήσει...\nΝΕΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΕΚΠΛΗΞΗ ΑΠΟ ΤΗΝ MARIAN GEORGIOU\nΝέα συνεργασία για τη Marian Georgiou που συνεχίζει να εκπλήσσει το ιταλικό & ελληνικό κοινό! Σύμφωνα με τις πληροφορίες μας και όσα η ίδια η Marian ανακοίνωσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram & στο facebook, έρχεται καινούργια...\n"ΘΥΣΙΑΣΑ ΑΠΛΑ ΜΙΑ ΝΥΧΤΑ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΖΗΣΕΙ ΕΝΑΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ, ΕΝΑ ΠΑΙΔΑΚΙ"\nΣτη ζωή παίρνεις καθημερινά αποφάσεις. Άλλες εύκολες κι άλλες δύσκολες. Τις πλείστες, τις διαγράφεις από τη μνήμη σου το αμέσως επόμενο δευτερόλεπτο. Άλλες, τις κρατάς καλά φυλαγμένες στο μυαλό σου και σε συντροφεύουν για πάντα.Συνήθως καλείσαι να πά...\nΟ "ΜΥΘΟΣ" ΓΙΑ ΤΑ ΕΛΑΣΤΙΚΑ ΣΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΠΟΥ ΚΡΥΒΕΙ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ\nΤίποτα άλλο πέρα από μύθος δεν είναι το ότι το καλοκαίρι δεν αλλάζουμε τα φθαρμένα ελαστικά επειδή -λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας της ασφάλτου- υπάρχει καλύτερη πρόσφυση.& «Ένα ελαστικό πρέπει να αλλαχθεί όταν έχει έρθει η ώρα για να αλλαχθεί και σ...\nΘΡΙΛΕΡ ΜΕ ΝΕΚΡΗ ΜΑΘΗΤΡΙΑ ΕΞΩ ΑΠΟ ΕΚΚΛΗΣΙΑ! ΝΕΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΝΑΤΡΕΠΟΥΝ ΤΑ ΑΡΧΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ - ΒΙΝΤΕΟ\nΝέα στοιχεία για την υπόθεση που συγκλονίζει τα Τρίκαλα. Η σορός ανήκει σε ανήλικο κορίτσι, ηλικίας 16 ετών. Βρέθηκε νεκρή στην είσοδο εκκλησίας. Το τηλεφώνημα που έκανε η αδερφή της στην αστυνομία.Ο θάνατος της 16χρονης έχει συνταράξει τα Τρίκαλα, μ...\n15 ΙΟΥΛΙΟΥ 1974. Η ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΠΡΟΔΟΘΗΚΕ Η ΚΥΠΡΟΣ\nΤραγικές μνήμες σαράντα έξι ετών ξυπνά η σημερινή μέρα. Μνήμες νωπές για αυτούς που έζησαν τα γεγονότα, αλλά και για τους νεότερους που οφείλουν να γνωρίζουν τις μαύρες σελίδες της σύγχρονης ιστορίας της Κύπρου. Το πρωινό της 15ης Ιουλίου 1974 έμελλε...\nΟ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΠΕΛΛΟΣ ΑΠΑΝΤΑ ΣΤΙΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΑΡΛΕΝ ΚΑΙ ΞΕΚΑΘΑΡΙΖΕΙ ΤΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ\nΔείτε όλα όσα είπαν Δημήτρης Μπέλλος και Μαρία Μπέη.Στο Happy Day και την Ελένη Μουστάκη έδωσαν κοινή συνέντευξη ο Δημήτρης Μπέλλος και η Μαρία Μπέη. Ο Δημήτρης, μάλιστα, απάντησε και στις δηλώσεις που έκανε η Μάρλεν, η οποία είχε πει πως την… έπεφτε...