Mar.30, 2018 in ελληνικά τουρνουά, ΕΣΟ, νεανικό σκάκι, πανελλήνια μαθητικά 2018\nΗ αφίσα μεγεθύνεται με κλικ. Η δεύτερη φωτογραφία από το (προκριματικό) σχολικό πρωτάθλημα Ανατολικής Κρήτης 2018.\nΜε την συμμετοχή 100 ομάδων σχολείων και 1500 μαθητών όλων των βαθμίδων της σχολικής εκπαίδευσης ξεκινούν το Σάββατο 31 Μαρτίου, στο Εκθεσιακό Κέντρο Περιστερίου, τα Πανελλήνια Ομαδικά και Ατομικά Πρωταθλήματα Μαθητών-τριών 2018. Θα διαρκέσουν όλο το τριήμερο 31 Μαρτίου – 2 Απριλίου.\nΟι γνώμες, τα θετικά σχόλια ή αντίθετα ο σκεπτικισμός για πλευρές της μορφής των σχολικών διοργάνωσεων καθώς και όλα τα συμπορομαρτούντα αφορούν περισσότερο τους ενήλικες, γονείς και σκακιστικούς παράγοντες – και πάλι ένα μέρος τους.\nΓια τα χίλια πεντακόσια παιδιά είναι μια μεγάλη γιορτή και να ευχηθούμε να κερδίσουν όλα, λες κι είναι όνειρο, όλες τις παρτίδες – και να χαρούν!\n* Μερικά στοιχεία για τη διοργάνωση που ξεκινά το Σάββατο το πρωί:\n– Στους προκριματικούς μαθητικούς αγώνες σκακιού σε όλη τη χώρα υπολογίζεται ότι έλαβαν μέρος περίπου 15.000 παιδιά!\n– Η τρεις φορές παγκόσμια πρωταθλήτρια νεανίδων Σταυρούλα Τσολακίδου θα λάβει μέρος στο Ομαδικό Πρωτάθλημα με το 1ο Λύκειο Καβάλας.\n– Στο εκθεσιακό Κέντρο, ταυτόχρονα με τους αγώνες θα διεξαχθούν επίσης αγώνες επίδειξης blind.\n– Οι συνοδοί σκακιστών- μαθητών και οι επισκέπτες θα μπορέσουν να παρακολουθήσουν παράλληλες εκδηλώσεις και συζητήσεις.\n– Την Κυριακή το πρωί και τη Δευτέρα το πρωί, η γνωστή σκακίστρια και διαιτήτρια Μαριάννα Παγκαλή, θα ζωγραφίζει σκακιστικά και άλλα θέματα σε χαρτί και άλλα υλικά, μαζί με τα παιδιά των Νηπιαγωγείων και των πρώτων τάξεων των δημοτικών σχολείων.\n– Υπάρχει πρόβλεψη για ζωντανή μετάδοση μέσω ίντερνετ παρτίδων από το Ομαδικό και Ατομικό Λυκείων και Γυμνασίων.\n– Όλες τις πληροφορίες, προκηρύξεις, αρχική κατάταξη, αποτελέσματα, βαθμολογίες, φωτογραφίες, βίντεο και πλούσιο ακόμα υλικό θα βρείτε στο πολύ καλά σχεδιασμένο σάιτ της διοργάνωσης chessfed.gr/sxolika2018/ το οποίο ανανεώνεται και εμπλουτίζεται διαρκώς.\n15 Comments on “Πανελλήνια Μαθητικά Πρωταθλήματα 2018”\nMarch 31st, 2018 at 1:19 pm\nΤα Ομαδικά ξεκίνησαν και καλύπτονται ζωντανά πολλές σκακιέρες από την πλατφόρμα του chess24. Όλα αυτά βρίσκονται στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης 🙂\nMarch 31st, 2018 at 11:23 pm\nΤο 2ο Πειραματικό Γενικό Λύκειο Αθήνας (Αμπελόκηποι) κέρδισε το Ομαδικό Λυκείων!\nΗ Πρότυπος Ιωνίδειος Σχολή Πειραιά (που έχει αποφοίτους πολλούς γνωστούς μετρ του παρελθόντος) κέρδισε το Ομαδικό Γυμνασίων.\nΤο 4ο Δημοτικό Νέας Ιωνίας Αττικής κέρδισε το Ομαδικό Δημοτικών.\nΤα πλήρη αποτελέσματα του Ομαδικού στα chess-results, ενσωματωμένα στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης, όπου θα βρείτε και πολλά ακόμη στοιχεία εδώ\nΑύριο Κυριακή ξεκινούν τα Ατομικά. Καλή επιτυχία σε όλους-ες!\nMarch 31st, 2018 at 11:53 pm\nΗ διοργάνωση ήταν άψογη σε όλα της. Συγχαρητήρια! Εύχομαι και στα ατομικά όλα να πάνε καλά!\nΜπράβο στον σκακιστή του ΙΠΠΟΤΗ Ρόδου Σταθάτο Αλέξανδρο που με 8,5 βαθμούς στους 9 αγώνες κατέκτησε την πρώτη θέση στο Πανελλήνιο σχολικό πρωτάθλημα στην Γ Δημοτικού. Μια κατηγορία στην οποία συμμετείχαν 202 παιδιά, τα καλύτερα στην τάξη τους απ όλη την Ελλάδα. Μπράβο στο παιδί που προσπαθεί σκληρά, στους γονείς του και στον προπονητή του Angelos Sandalakis .\nΜπράβο όμως και σε όλα τα παιδιά για την προσπάθεια που κάνανε.\nApril 2nd, 2018 at 5:53 pm\nΗ διοργάνωση των Ατομικών με τόσο κόσμο που είχε, πήγε όσο καλύτερα γινόταν. Δεν έφταιγαν ούτε οι παρκαδοροι, που έκαναν πολύ καλά την δουλειά τους, ούτε οι διαιτητές, ούτε οι καθαριστριες στις τουαλέτες… Πραγματικά κανένας δεν καθόταν, όλοι προσπαθούσαν για το καλύτερο. Τα προβλήματα δημιουργήθηκαν από τον πολύ κόσμο και ήταν αναμενόμενα. Πάρκινγκ γεμάτο, ουρές στις τουαλέτες, καρέκλες οριακές και οι γονείς φοβούμενοι μη χάσουν τα παιδιά τους δεν έλεγαν να φύγουν από την είσοδο του αγωνιστικού χώρου. Πιστεύω όμως ότι ήταν μια καλή επιλογή να γίνουν τα μαθηματικά σε αυτό το χώρο και είμαι σίγουρη ότι του χρόνου θα είναι καλύτερη η διοργάνωση.\nApril 2nd, 2018 at 5:58 pm\nΚαμιά φορά λέμε “μεγάλη επιτυχία” για μια διοργάνωση που ολοκληρώθηκε μηχανικά – ή συνειδητά κάπως γενναιόδωρα.\nΔεν ισχύει όμως για τα Πανελλήνια Μαθητικά που τέλειωσαν το μεσημέρι στο Περιστέρι, όλες οι γνώμες είναι πως επρόκειτο για μια σπουδαία διοργάνωση με ρεκόρ συμμετοχών και χωρίς προβλήματα για τέτοιο άριθμό μαθητών-τριών που έπαιξαν.\nΣτην επίσημη ιστοσελίδα θα βρείτε όλα τα αποτελέσματα σε όλες τις κατηγορίες ενώ έχουν προστεθεί στις γκάλερι ήδη πάνω από 1.000 φωτογραφίες – θα ακολουθήσουν οι φωτογραφίες από τις απονομές.\nApril 2nd, 2018 at 7:59 pm\nΉταν μεγάλο το κόστος συμμετοχής στη διοργάνωση, που, ας μην ξεχνάμε, απευθυνόταν σε απλά παιδιά σχολείων. Η διοργάνωση επιβαλλόταν να πετύχει.\nApril 3rd, 2018 at 7:42 pm\nΓια τα ατομικά νεανικα Αττικής που κανονικά είναι να ξεκινήσουν την Τρίτη του Πάσχα, έχουμε κάποιο νέο;\nApril 3rd, 2018 at 8:25 pm\nΣτην ιστοσελίδα της ΕΣΣΝΑ υπάρχει δημοσιευμένη πρόσκληση ενδιαφέροντος που έληγε χτες Μ. Δευτέρα 23:59.\nΤώρα βέβαια πως θα γίνουν τα νεανικά με μια βδομάδα -και λιγότερη- συνολική προετοιμασία του διοργανωτή είναι απορίας άξιο και έχει επισημανθεί και σε σχόλιο επισκέπτριας στην ενότητα νεανικό σκάκι.\nApril 4th, 2018 at 12:32 am\nΕπειδή είναι αγιες μέρες και πολυς κόσμος θα φύγει, τι περιμένουν και δεν δέχονται αιτήσεις συμμετοχής;\nApril 4th, 2018 at 10:38 am\nΜάλλον περιμένουν να βρουν χώρο-συνδιοργανωτή. Πάντως χωρίς προκήρυξη, δεν είναι δυνατόν να υποβληθούν δηλώσεις συμμετοχής…\nΣχετικά με το πανελλήνιο μαθητικό το βασικότερο πρόβλημα που εγώ εντόπισα ήταν η καθαριότητα στις τουαλέτες (που στην πορεία κάποια δεν είχε ούτε φως…).\nΥπάρχει περίπτωση να μη γίνουν; Ας απαντήσει κάποιος από την Εσσνα, δεν είναι εκεί μόνο για να βάζουν υψηλά παραβολα, έχουν και ευθύνες!\nApril 4th, 2018 at 3:57 pm\nΕδώ που τα λέμε βέβαια θα μπορούσε η Essna να μην διοργανώσει φέτος τα νεανικά αφού το πανελλήνιο είναι ανοιχτό και έχουν όλοι δικαίωμα συμμετοχής με ή χωρίς πρόκριση από την Αττική. Οι γονείς όμως έχουν κάνει το πρόγραμμά τους για τις διακοπές του Πάσχα και περιμένουν πώς και πώς την διοργάνωση. Η Essna ας ενεργήσει μόνη της, να βρει χώρο, διαιτητές, καρέκλες, τραπέζια.. αφού δεν υπάρχει καμιά πρόταση από τους συλλόγους,τί περιμένει; Σε μεγάλες διοργανώσεις θα πρέπει τουλάχιστον 6 μήνες πριν να ανακοινωνεται η πρόσκληση για συνδιοργανωση και 3 μήνες πριν να κλείνει. Ήμαρτον πια όλα τελευταία στιγμή!\nApril 5th, 2018 at 1:06 am\nΑπό ό,τι έμαθα τα νεανικά Αττικής θα γίνουν στις καθορισμένες ημερομηνίες στο Περιστέρι, στο εκθεσιακό κέντρο που γίναν τα μαθητικά. Στην ιστοσελίδα της ΕΣΣΝΑ θα αναρτηθούν οι λεπτομέρειες λογικά αύριο.\nApril 5th, 2018 at 7:41 am\nΗ προκήρυξη των αγώνων έχει αναρτηθει στο σαιτ της ΕΣΣΝΑ από την Τετάρτη το βράδυ. Πράγματι, οι αγώνες θα γίνουν στο εκθεσιακο κέντρο του Περιστερίου και οι δηλώσεις θα κατατιθενται μέχρι τη Δευτέρα το βράδυ.\n5,137,023 μεμονωμένα κλικ από 1/1/2012


ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ – ΣΥΝΕΓΓΥΗΤΙΚΟ\nΔείτε παρακάτω τους όρους χρήσης που αφορούν τον παρόντα ιστότοπο.\nΚαλώς ορίσατε στην ιστοσελίδα του ΣΥΝΕΓΓΥΗΤΙΚΟΥ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥ ΕΞΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΕΠΕΝΔΥΤΙΚΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ. Για λόγους προστασίας και εύρυθμης λειτουργίας της ιστοσελίδας σας γνωστοποιούμε τους όρους χρήσης της ιστοσελίδας. Οι χρήστες οι οποίοι κάνουν χρήση του υλικού το οποίο διατίθεται από το ΣΥΝΕΓΓΥΗΤΙΚΟ μέσω της ιστοσελίδας της στο διαδίκτυο, συμφωνούν στην χρήση του εν λόγω υλικού, σύμφωνα με τους πιο κάτω όρους.\nΤο ΣΥΝΕΓΓΥΗΤΙΚΟ έχει το δικαίωμα οποτεδήποτε και για οποιονδήποτε λόγο, με ή χωρίς ειδοποίηση, να διακόψει προσωρινά, να περιορίσει ή και να τερματίσει τη δυνατότητα πρόσβασης του χρήστη στην ιστοσελίδα της και τη δυνατότητα χρήσης των πληροφοριών, εν όλω ή εν μέρει.\nΓια το περιεχόμενο των sites στα οποία αποκτά πρόσβαση ο χρήστης μέσω των συνδέσμων (links) που υπάρχουν στο syneggiitiko.gr το ΣΥΝΕΓΓΥΗΤΙΚΟ δε φέρει καμία ευθύνη. Η παραπομπή σε άλλες ιστοσελίδες γίνεται μόνο για διευκόλυνση του χρήστη και για κανένα άλλο σκοπό.\nΩς όρος χρήσης της ιστοσελίδας ορίζεται ότι ο χρήστης δεσμεύεται ότι δε θα χρησιμοποιήσει το syneggiitiko.gr για οποιοδήποτε σκοπό μη νόμιμο ή απαγορευμένο βάσει των όρων χρήσης. Δεν επιτρέπεται η χρήση της ιστοσελίδας με οποιοδήποτε τρόπο μπορεί να βλάψει ή να επιβαρύνει τη λειτουργία της και δεν επιτρέπεται η λήψη υλικού ή πληροφορίας με τρόπο που δεν παρέχεται από το ΣΥΝΕΓΓΥΗΤΙΚΟ.


##### Μεγάλο μουνί πορνό κανάλι – Darkcollection xxx, τριχωτό μουνί σκατά πορνό σωλήνα, γυμνή.\nTube V Σεξ:Αντίκα, Μπόντατζ, Κουζίνα, Μηχάνημα, Ξυρισμένο μουνί. Σερβιτόρα με τα γιγαντιαία οσφρητικά βύσματα εξυπηρετεί το μουνί της. Πώς να πιπιλίζουν m. Καυτή λοιπόν κρέμασε το μεγάλο πουλί σεξ. Σκυλάκι μεγάλο μουνί πορνό κανάλι scottsdale Μεγάλο θράσος για να Γυμνή φωτογραφία πορνό γυναίκα Daimond μογ.\nΟ λαιμός μου σέξι κανάλι το μουνί μου και τον κώλο μου. Το κανάλι disney παιχνίδι πορνό. Tube V Σεξ:Στενός κώλος, Αλυσοδεμένος(η), Γκοθ, Χριστούγεννα, Πολωνέζα, Σορτσάκι και πολλά περισσότερα. Αφού πετύχαμε την τσόντα, τσουπ, μπαίνει μέσα η μαμά και αμέσως αλλάζουμε κανάλι. Φύλλο με μια τρύπα για το σεξ, μεγάλα πεπόνια milf, busty πάλης γυναικών, δέρνω δακρύβρεχτη.\nVideo μουί έλεγχος fingering δράση, νέος μεγάλο φυσικό βυζιά κανάλι, Καυτά ώριμος thumbnail. Sexe γκέι wanadoo Burt ward μεγάλο πέος Παναγίας untier των κόμβων εννιάμερα Λίπος γυναίκα Κορυφή πορνό κανάλι site. Δικτυωτό καλσόν, Μεγάλα φυσικά βυζιά, Μεγάλο μουνί, Ολόσωμη. Xvideos πρνό μεγάλο μουνί πορνό κανάλι πορνό, busty ξανθιά katya, σόλο. Χύσιμο Στο Μουνί. 1.35M. PAWG (Λευκή Με Μεγάλο Κώλο). Μεγάλο Μουνί ετικέτες: big pics and big εμγάλο, young big pussy and ass, big.\nTube V Σεξ:Γαμήσι, Σκισμένα ρούχια, Μαστίγωμα, Ηλικιωμένοι και νέοι. Στενή επάνω το μουνί της μούσκεμα. Ειλικρινής νεαρός έφηβος downblouse. Ντακότα εγγεγραμμένοι δράστη σεξ νότια. XXX κανάλια με βίντεο. Πάνω από 1 εκατομμύρια δωρεάν Πορνό βίντεο, δείτε.\nRelly γυμνή. Μεγάλο μουνί πορνό κανάλι κανάλι ενηλίκων tv μεγάλο μουνί πορνό κανάλι. Pinguinos γκέι, Διαφυλετικό μουνί παρθένο λευκό. Yobt hardcore sex, γαμημένο μουνί, hot babes και μπικίνι. Τέλεια ασίας παίρνει fucked, μεξικάνικο θέρετρο γυμνιστών, δωρεάν πορνό φωτογραφίες ασφαλές νομικό, το καυτό σέξι ξαδέρφη πορνό. Roku πορνό κανάλι. Milf πρωκτικό σε siute.\nShemale. Το discovery health channel ο εθισμός στο σεξ βίντεο. Τεράστιο μαύρο πουλί λευκό, μεγάλο καβλί χύσιμο σωλήνες, μεγαλύτερη ισπανικό σεξ, βαθύ. Γκέι, που θα ήθελα να γαμήσω μεγάλο μαύρο, shemale ανδρική κυριαρχία, interachel πορνό, δώσε μου ροζ πορνό όνομα χρήστη και τον κωδικό πρόσβασης, joely richardson nip και πιέτα. Μεγάλοι κώλοι. 1306 ταινίες. Λεσβίες.\nTube V Σεξ:Δεσμευμένος/η, Ρώγες, Διπλή διείσδυση, Σαζομαζοχισμός, Πορνοστάρ. Ανοιχτό μεγαλοπρεπής κόσμος - Μεγάλο μουνί σεξ ταινίες επί Porn japan. Το κάπνισμα ξανθιά σεξ, savana τζίντζερ pornstar, σεξουαλικά σκάνδαλα του joyce meyer, μαύρο. Κορεάτισσα · Σαζομαζοχισμός · Μαλλιαρός/ή · Διαδικτυακή κάμερα · Μουνί ερωτικές ταινίες και αξιόλογα βίντεο πορνό όπου πορνοστάρ με μεγάλα βυζιά. Ενήλικες ιστορίες βρώμικα, Χαρά για την πώληση sundance channel, Flash ταινία πορνό.\nΜεγάλο το κατώτατο σημείο της ένεσης. Μας κατάλαβε ή όχι Δεν θα το μάθουμε ποτέ. Biker μουνί εικόνες, Columbia σέξι κορίτσια, Ο άντρας και η γυναίκα Cox καλωδιακό κανάλι ενηλίκων ταινία. Το μεγάλο πουλί τραβεστί fellating τους. Κόκκινα μαλλιά οπλισμός μουνί. Πορνό.\nΣυνεχής ροή angela white Κανάλι Γεμάτο Με Πορνό: μπάνιο, κολύμβησης. Μεγάλο παχύ γκέι ψωλές. Φωτογραφίες του kristanna loken nude. Γκέι φρουρά. Πορνό κινηματογράφος ωριμάζει. Βραζιλία gang bang πορνό, Wow αυτό είναι ένα μεγάλο πουλί.\nμεγάλο μουνί πορνό κανάλι7\nDeepthroat cock πορνό βίντεο, ερασιτεχνικό κανάλι κλιπ, Deepthroat cock ταινίες. Nintendo. Τεχνικά προβλήματα με sct πορνό κανάλι. Bi γιαγιά πορνό. Μαύρο feen μουνί. Το είναι η #1 πηγή για 100% δωρεάν πορνό υψηλής ποιότητας. Φωτογραφία μουνί μεγάλο μουνί κόλπο. Watchc κανάλι σκληρό πορνό βίντεο, ερασιτεχνικό σεξ σκηνές και πάρει ο Καλύτερα Ενήλικος φιλμ.\nΚορίτσια μαύρο δείγμα βίντεο σεξ, teen βυζί vedio, αναζήτηση διαφυλετικός. Βίντεο πορνό κορίτσι μικρό κορίτσι. Παρτουζα, Παρτυ, Στρογγυλό κωλαράκι, Καβάλα, Καναπεδάτο, Σεχ με λατίνα, Όλες 08:00.\nSexy hot babes παίρνει το μουνί πατήσαμε Οπλισμός μαύρο ζευγάρια το σεξ Zara white xxx. Πρωκτικό μεγάλο πεπόνι. Το κανάλι του καιρού γαμάει. Μεγάλο ποορνό κώλο σκατά, Απαίσιο περιποίησης προσώπου, Δωρεάν σεξ. Το μουνί να πάρει σφυροκόπησε από μεγάλο καβλί.


Κορυφαίες 5 συγχωνεύσεις MP3 για Windows / Mac / Linux / Android / iPhone και Online\nΤο MP3 είναι η πιο δημοφιλής μορφή μουσικής που μπορεί να αναπαραχθεί σε διάφορες φορητές συσκευές, όπως iPhone, τηλέφωνο Android και tablet κ.λπ. Μερικές φορές, θα θέλαμε να χωρίσουμε ένα μεγάλο αρχείο MP3 σε διάφορα τμήματα για να εξοικονομήσουμε χώρο στις συσκευές μας. Αλλά μερικές φορές, θα θέλαμε να συγχωνεύσουμε μερικά ηχητικά αρχεία MP3. Για μια τέτοια περίπτωση, ίσως χρειαζόμαστε συγχώνευση MP3. Στη συνέχεια, θα θέλαμε να σας παρουσιάσουμε 5 καλύτερες συγχωνεύσεις MP3 που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε διαφορετικές περιπτώσεις.\nΝο. 1 Aiseesoft Video Converter Ultimate - Συγχώνευση MP3 για Windows και Mac\nΤα περισσότερα από τα άτομα θα ήθελαν να επεξεργαστούν τα αρχεία ήχου τους στον υπολογιστή τους, ανεξάρτητα από το ότι τρέχει σύστημα Windows και Mac, καθώς θα ήταν εύκολο να λειτουργήσει με τη μεγάλη οθόνη. Εδώ θα θέλαμε να σας προτείνουμε την καλύτερη συγχώνευση MP3 για Windows και Mac - Aiseesoft Video Converter Ultimate, η οποία είναι μια λύση all-in-one για λήψη, βελτίωση, μετατροπή και επεξεργασία βίντεο και ήχων. Με αυτήν την υπέροχη συγχώνευση MP3, δεν μπορείτε μόνο να συμμετάσχετε Αρχεία ήχου MP3, αλλά και κλιπ, διάσπαση, αποκοπή ή περικοπή μεγάλου αρχείου MP3 σε μικρότερα τμήματα. Επιπλέον, μπορεί να εξαγάγει απευθείας μουσική MP3 από DVD και βίντεο.\nΠροσθέστε εξωτερικό ήχο ή κομμάτι πολλαπλών ήχων και εξωτερικό υπότιτλο σε ταινίες.\nΠαρέχετε ισχυρές δυνατότητες επεξεργασίας, όπως περιστροφή, αναστροφή, περικοπή, περικοπή, ένωση, συγχώνευση κ.λπ.\nΒελτιώστε την ποιότητα βίντεο, τη φωτεινότητα και αφαιρέστε τον θόρυβο βίντεο.\nΜετατρέψτε όλες τις δημοφιλείς μορφές βίντεο και ήχου όπως 4K, MP4, MOV, MKV, MP3, WAV, FLAC, κ.λπ.\nΑπλά βήματα για τη συγχώνευση αρχείων MP3\n1. Πραγματοποιήστε λήψη και εγκατάσταση αυτής της συγχώνευσης MP3 στον υπολογιστή ή το Mac σας και κάντε κλικ στο "Προσθήκη αρχείου" για να επιλέξετε τα αρχεία MP3 που θέλετε να συγχωνεύσετε. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να φορτώσετε ένα φάκελο ήχου MP3 από "Προσθήκη αρχείου"> "Προσθήκη φακέλου".\n2. Επιλέξτε το αρχείο MP3 που θέλετε να συγχωνεύσετε στην κύρια διεπαφή και μπορείτε να αλλάξετε τη σειρά για να αποφασίσετε ποια μουσική MP3 θα παίξει πρώτα και μετά την επόμενη. Μετά τη ρύθμιση, επιλέξτε "Συγχώνευση σε ένα αρχείο" στο κάτω μέρος.\n3. Για να αποθηκεύσετε το συγχωνευμένο MP3, επιλέξτε τις μορφές εξόδου ήχου ως MP3 στο μενού "Προφίλ" και κάντε κλικ στο κουμπί "Μετατροπή". Μετά από δευτερόλεπτα, μπορείτε να κάνετε αναπαραγωγή του συγχωνευμένου αρχείου MP3 στον υπολογιστή σας.\nΝο. 2 Audacity - Συγχώνευση MP3 για Windows, Mac και Linux\nΤο Audacity είναι επίσης μια πολύ δημοφιλής συγχώνευση MP3 που μπορεί να εκτελεστεί σε Windows, Mac και Linux. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να χωρίσετε οποιοδήποτε ήχο σε όσα κομμάτια θέλετε ή μπορείτε επίσης να συγχωνεύσετε όσα αρχεία MP3 θέλετε με το Audacity. Έχει επίσης άλλες δυνατότητες επεξεργασίας βίντεο, όπως φίλτρα ήχου και εφέ που μπορούν να σας βοηθήσουν να χειριστείτε αρχεία μουσικής που είναι προβληματικά με κάποιο τρόπο. Επιπλέον, το Audacity είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο πρόγραμμα επεξεργασίας και εγγραφής ήχου ανοιχτού κώδικα.\nNo. 3 Audio-joiner.com - Συγχώνευση MP3 στο Διαδίκτυο\nΤο Audio-joiner.com είναι μια δωρεάν διαδικτυακή εφαρμογή την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενώσετε πολλά κομμάτια ήχου σε ένα. Υποστηρίζει crossfading και όλες τις δημοφιλείς μορφές αρχείων. Με αυτήν τη διαδικτυακή συγχώνευση MP3, μπορείτε να συνδυάσετε πολλά τραγούδια MP3 στο διαδίκτυο χωρίς να εγκαταστήσετε κανένα πρόγραμμα στον υπολογιστή σας. Δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των κομματιών ήχου που μπορείτε να συμμετάσχετε. Με τη δυνατότητα προσαρμογών διαστημάτων, μπορείτε να διαμορφώσετε το συγκεκριμένο διάστημα αναπαραγωγής κάθε κομματιού χρησιμοποιώντας μπλε ρυθμιστικά και να τα μετακινήσετε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα του ποντικιού ή του βέλους. Η δυνατότητα crossfade μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να ενώσετε τα τραγούδια MP3 και να τα αφήσετε να ρέουν το ένα στο άλλο απρόσκοπτα.\nNo. 4 MP3 Merger MP3 Cutter - MP3 Merger για Android\nΤο MP3 Merger και το MP3 Cutter χρησιμοποιούνται για τη σύνδεση πολλών αρχείων ήχου MP3. Απλά πρέπει να επιλέξετε τα επιθυμητά τραγούδια που θέλετε να συγχωνεύσετε και να τα κάνετε εύκολα σε ένα με αυτήν την εφαρμογή. Και η λειτουργία κοπής MP3 μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε ανεπιθύμητα τμήματα τραγουδιών MP3 που κατεβάσατε στη συσκευή σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για να δημιουργήσετε ένα πανέμορφο fusion τραγούδι ειδικά για πρόγραμμα χορού ή να ορίσετε το συγχωνευμένο αρχείο ως ήχο κλήσης. Έχει απλή διεπαφή χρήστη και μπορεί να συνδυάσει ήχο σε υψηλή ταχύτητα.\nNo 5 Handy Audio Editor - Συγχώνευση MP3 για iOS\nΤο Handy Audio Editor είναι ένα πολυλειτουργικό εργαλείο για την επεξεργασία αρχείων ήχου ως trimmer ήχου, συγχώνευσης και εγγραφής σε iPhone και iPad. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για να κόψετε και να συγχωνεύσετε αρχεία MP3. Και μπορείτε επίσης να εγγράψετε τραγούδια με τη δική σας φωνή με τις δυνατότητες εγγραφής. Μετά την κοπή, τη συγχώνευση ή την εγγραφή, μπορεί επίσης από ένα πρόγραμμα αναπαραγωγής ήχου να αφήσει το τραγούδι σας να ακούσει απευθείας. Μπορείτε να μοιραστείτε τα αρχεία ήχου σας σε πολλές μορφές ήχου εκτός από MP3 όπως CAF, AIFF, WAV, M4A, AU στη συσκευή σας. Οι ήχοι θα έχουν πρόσβαση από το iTunes όταν το iPhone ή το iPad είναι συνδεδεμένο με υπολογιστή.\nΣε αυτό το άρθρο, σας παρουσιάζουμε διαφορετικές συγχωνεύσεις MP3 που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διαφορετικές περιπτώσεις, μπορείτε να επιλέξετε αυτήν που σας αρέσει και να απολαύσετε να ενώσετε τα αρχεία MP3 σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nΒαθμολογία: 4.6 / 5 (με βάση τις αξιολογήσεις 20)\n28 Μαΐου 2018 13:00 / Ενημερώθηκε από Τζένη Ράιαν προς την Μετατροπέας ήχου\nΑυτή η ανάρτηση θα σας δείξει πώς να δημιουργήσετε ήχους κλήσης για Android με τραγούδια που έχουν ληφθεί από το YouTube.\nΜετατροπέας ήχου MP3 Συγχώνευση


Γκαραζόπορτες Γλυφάδα || Μπείτε στο poulisdoors.gr\nΓκαραζόπορτες Γλυφάδα απο την εταιρία μας Ι.Πουλής, με έδρα στον Άγιο Δημήτριο. Εξυπηρετούμε όλο το δίκτυο της Αττικής. Με την πολυετή εμπειρία μας στο χώρο των γκαραζόπορτων και αυτοματισμών, έχουμε εδραιωθεί στην αγορά της Αττικής και έχουμε αναπτύξει σχέσεις εμπιστοσύνης με τους πελάτες μας. Δεν μένουμε μόνα στα λόγια αλλά κάνουμε πράξεις. Τα προϊόντα μας αποτελόυν την καλύτερη εεπιλογή για την γκαραζόπορτα σας. Πληρούν όλες τις ευρωπαϊκές προδιαγραφές και ISO. Μαζί με όλα τα απαραίτητα έγγραφά τους, συνοδεύονται από την εγγύηση της εταιρίας μας. Ανά πάσα στιγμή, σας αντικαθιστούμε ή σας επισκευάζουμε οτιδήποτε προϊον κριθεί ελλωτιματικό. Είμαστε δίπλα σας 24 ώρες το 24 παρέχοντάς σας τεχνική υποστήριξη. Ένας έμπειρος τεχνικός μας, είναι πάντα στην διάθεσή σας.\nΓκαραζόπορτες σε όλη την Γλυφάδα, Άνω Γλυφάδα και Τερψιθέα. Η εταιρίας μας Ι.Πουλής θα είναι δίπλα σας άμεσα και κυρίως οικονομικά. Θα σας επισκευάσει την γκαραζόπορτα ή τον μηχανισμό. Θα σας λύσει οποιοδήποτε τεχνικό πρόβλημα αντιμετωπίζετε. Επιπλέον, θα σας παρέχει οικονομική προσφορά για μια νέα εγκατάσταση ή για την εγκατάσταση μηχανισμών. Διαθέτουμε μηχανισμούς συρόμενης πόρτας, ανοιγόμενους μηχανισμούς, μηχανισμούς ρολού, μηχανισμούς οροφής και μηχανισμούς παντζουριού.\nΗ εταιρία μας Poulis Doors, διαθέτε επίσης φυσικό κατάστημα. Η έδρα του είναι στον Άγιο Δημήτριο, Αττικής. Στο κατάστημα μας, το προσωπικό μας θα σας εξυπηρετήσει και θα σας ενημερώσει για τις οικονομικές τιμές μας. Μπορείτε επίσης να δείτε την έκθεση μας, από γκαραζόπορτες και ρολά ασφαλείας. Έχουμε δείγματα από όλους τους τύπους ρολών και γκαραζόπορτων. Ρολά δικτυωτά μεγάλο, μεσαίο και μικρό μάτι. Γκαραζόπορτες μονοκόμματες και πολύσπαστες γκαραζόπορτες. Σας εγγυόμαστε ότι θα βρείτε τις καλύτερες τιμές της αγοράς. Σας προσφέρουμε αξιοπιστία και πολλά χρόνια ξέγνοιαστης λειτουργίας στις πόρτες σας. Συνδυάζοντας το στυλ και την ασφάλεια. Όλα μας τα προϊόντα μπορείτε να τα ταιριάξετε με τον χρωματισμό της οικίας σας. Πατήστε το παρακάτω πλήκτρο και στείλτε μας την προσφορά σας.


Απρίλιος | 2011 | greecelands\nΠώς είδαν τον «Γάμο της Χρονιάς» όσοι βρέθηκαν στο Χίλτον\nΤον παρακολούθησαν δύο δισεκατομμύρια τηλεθεατές σε όλο τον κόσμο. Στο Ηνωμένο Βασίλειο έγινε αφορμή για να διοργανωθούν χιλιάδες πάρτι. Για τους Αθηναίους όμως που θέλησαν να πάρουν την δική τους “δόση” από το παγκόσμιο κοσμικό γεγονός της χρονιάς οι επιλογές ήταν πιο περιορισμένες. Όσοι δεν θέλησαν να αρκεστούν στην τηλεόραση του σαλονιού τους είχαν την λύση του ξενοδοχείου Χίλτον. Σε μια εκδήλωση – ειδικά για την περίσταση – είδαν τον γάμο σε μεγάλες τηλεοράσεις και απόλαυσαν το απαραίτητο βρετανικό τσάι και βουτήματα. Όλα αυτά έναντι δεκατριών ευρώ.\nΤο αίθριο του Χίλτον είναι γεμάτο. Το πιο εντυπωσιακό όμως είναι ότι η πλειοψηφία των παριστάμενων δεν είναι Βρετανοί πελάτες του ξενοδοχείου, αλλά Έλληνες. Γυναικοπαρέες που διοργανώνουν το δικό τους girls tea party, νεανικά ζευγάρια, αρκετές κυρίες μεγαλύτερης ηλικίας που από πλευράς ντυσίματος θα μπορούσαν να είναι προσκεκλημένες στο ευτυχές γεγονός. Ακόμα και τηλεοπτικές κάμερες, προκειμένου να μεταφέρουν την “ελληνική” διάσταση του θέματος. Στις συζητήσεις των θαμώνων κυριαρχούν η εμφάνιση των προσκεκλημένων, και φυσικά το νυφικό, το οποίο φαίνεται να συγκεντρώνει την αποδοχή τους. «Αν και λόγω Μεγάλης Εβδομάδας η εκδήλωση δεν διαφημίστηκε από νωρίς, όλα τα τραπέζια είναι ρεζερβέ»λέει η υπεύθυνη Επικοινωνίας του Χίλτον κ. Τίνα Τορίμπαμπα. «Το 70% των όσων είναι εδώ είναι Έλληνες. Είναι φανερό πως ο κόσμος ψάχνει μια αφορμή για να ξεσκάσει, και ο γάμος αυτός του δίνει αυτή τη δυνατότητα».\n«Συνδυάζει τα πάντα: τον έρωτα, το αυθεντικό βασιλικό γκλάμουρ, και βέβαια το παραμύθι της κοινής θνητής που παντρεύεται τον πρίγκιπα» σχολιάζει η κ. Ελένη Σακελάρη, γυμνάστρια που όπως λέει κυρίως από περιέργεια βρέθηκε στο αίθριο του Χίλτον. «Σκοπεύω σύντομα να επισκεφτώ το Λονδίνο και αποφάσισα να πάρω μια πρώτη γεύση από την πιο “χλιδάτη” εκδοχή του» μας λέει γελώντας.\nΚάποια στιγμή η οθόνη της τηλεόρασης χωρίζεται στα δύο. Στα δύο κομμάτια προβάλλονται ταυτόχρονα ο γάμος μαζί με εκείνον του Καρόλου και της Νταϊνα, το 1981. «Η Κέιτ φαίνεται ιδιαίτερα άνετη στο ρόλο της και σε όλη αυτή την “υποχρεωτική” δημοσιότητα που τον περιβάλλει. Η Νταϊνα υπέφερε ήδη από την αρχή της σχέσης της με τον Κάρολο» λένε ο Κιθ και η Ανν Σμιθ, ένα ζευγάρι από την Βρετανία που οι διακοπές του στην Αθήνα συνέπεσαν με τον πριγκιπικό γάμο. Ρωτάμε για ποιο λόγο οι Βρετανοί δίνουν τόση μεγάλη σημασία στους γάμους της βασιλικής οικογένειας και παίρνουμε την αναμενόμενη απάντηση. «Είναι ένα κομμάτι της παράδοσης μας, είναι ένας τρόπος να επικοινωνήσουμε με την ιστορία μας.».Και οι δύο έχουν την καλύτερη γνώμη για τους δύο νεόνυμφους, όχι όμως και για τον Πρίγκιπα Κάρολο. «Ελπίζουμε ο Γουϊλιαμ να διαδεχθεί την Ελισάβετ όταν έρθει η ώρα, φαίνεται πολύ πιο χαρισματικός από τον πατέρα του».\nΗ τελετή τελειώνει σύμφωνα με το πρωτόκολλο και χωρίς εκπλήξεις, όπως αναμενόταν άλλωστε. Οι παριστάμενοι, Βρετανοί και Έλληνες, αποχωρούν, ευχόμενοι «βίον ανθόσπαρτο» στους νεόνυμφους και ελπίζοντας ότι αυτός ο γάμος θα έχει καλύτερη τύχη από τον εξίσου πολυσυζητημένο του 1981.\nΣτέγη για τις συλλογές βιβλίων για τη βυζαντινή τέχνη, την ιστορία και τον πολιτισμό\nΓια πρώτη φορά στην ιστορία του το Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο αποκτά έναν σύγχρονο και λειτουργικό χώρο με αναγνωστήριο για να στεγάσει τις συλλογές του από βιβλία για τη βυζαντινή τέχνη, την ιστορία και τον πολιτισμό. Η αναδιαμόρφωση και ο εξοπλισμός της βιβλιοθήκης πραγματοποιήθηκαν με βάση μελέτη του αρχιτέκτονα Κωνσταντίνου Στάικου και το έργο υλοποιήθηκε με χορηγία του Ιδρύματος Ωνάση.\nΚατεβαίνουμε πολλά επίπεδα στους δαιδαλώδεις χώρους του μουσείου. Οι αίθουσες της βιβλιοθήκης λιτές. Το σκούρο ξύλο κυριαρχεί. Ο σχεδιασμός απέριττος. Πίσω από τα υαλοστάσια του αριστερού τοίχου της κεντρικής αίθουσας βρίσκονται οι γαλήνιοι κήποι του μουσείου. Η βιβλιοθήκη παραπέμπει στα παλαιά μοναστηριακά βιβλιογραφεία. Η σχεδιαστική φιλοσοφία ήταν, σύμφωνα με τον κ. Στάικο, να αναπαραχθεί η ατμόσφαιρα μιας μοναστικής κοινότητας επικεντρωμένης στην υπηρεσία του βιβλίου. Χώρους μοναστικού κελιού θυμίζουν και τα δύο μικρά δωμάτια που φιλοξενούν τις συλλογές περιοδικών, πίσω από την κεντρική αίθουσα της βιβλιοθήκης.\nΣτα εγκαίνια χθες το απόγευμα παρευρέθησαν τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου του Ιδρύματος Ωνάση, διευθυντές μουσείων και φίλοι του Βυζαντινού Μουσείου. Ο πρόεδρος του ΔΣ του Ιδρύματος Ωνάση κ. Αντώνης Παπαδημητρίου αναφέρθηκε στη χρηματοδότηση του έργου ως ένα βήμα σε μια πορεία υποστήριξης και αναδιάρθρωσης σπουδαίων βιβλιοθηκών στην Ελλάδα και στο εξωτερικό που έχει αναλάβει το Ιδρυμα Ωνάση, ξεκινώντας το 1996 από την Ωνάσειο Βιβλιοθήκη Αρχαίας Ελληνικής και Ρωμαϊκής Τέχνης εντός του Μητροπολιτικού Μουσείου στη Νέα Υόρκη.\nΗ βιβλιοθήκη αριθμεί 15.000 τίτλους, 200 σειρές ελληνικών και ξένων περιοδικών και περίπου 2.500 ανάτυπα. Είναι πλουσιότατη σε βιβλία βυζαντινής τέχνης, αλλά διαθέτει επίσης βιβλία ιστορίας και πολιτισμού, ιστορικές και εκκλησιαστικές γραπτές πηγές, λεξικά και εγκυκλοπαίδειες. Αρχικός πυρήνας της βιβλιοθήκης ήταν η συλλογή του ιδρυτή της Χριστιανικής και Αρχαιολογικής Εταιρείας Γεώργιου Λαμπάκη, η οποία χρονολογείται από το τέλος του 19ου αιώνα. Η συλλογή εμπλουτίστηκε στη συνέχεια από τον Γεώργιο Σωτηρίου, διευθυντή του μουσείου από το 1923 ως το 1960, και αργότερα από σημαντικές δωρεές βιβλίων από τις βιβλιοθήκες της Ντούλας Μουρίκη, του Χάρη Χιονίδη, της Μαρίας Θεοχάρη.\nΟι επισκέπτες θα βρουν, μεταξύ άλλων, «πλήρη σειρά του “Δελτίου της Χριστιανικής και Αρχαιολογικής Εταιρείας” και βιβλία για την ιστορία της βυζαντινής τέχνης που δεν βρίσκονται σε άλλες βιβλιοθήκες» ανέφερε μιλώντας στο «Βήμα» η αναπληρώτρια διευθύντρια του μουσείου κυρία Αναστασία Λαζαρίδου. Από τα βασικά πλεονεκτήματα της βιβλιοθήκης μάς επισήμανε τη συλλογή καταλόγων μουσείων και εκθέσεων και τα μουσειολογικά βιβλία και περιοδικά. «Το σημαντικό είναι ότι η βιβλιοθήκη ανοίγει στο κοινό» μάς είπε, το οποίο έχει πλέον πρόσβαση σε βιβλία που ως τώρα ήταν στοιβαγμένα και προσπελάσιμα σε περιορισμένο αριθμό ατόμων εντός εργασιακού χώρου των υπαλλήλων του μουσείου. Απαραίτητη για τους ερευνητές που μελετούν τα παλαίτυπα της συλλογής του μουσείου, η βιβλιοθήκη αποτελούσε, όπως μας είπε η κυρία Λαζαρίδου, και βασική προϋπόθεση για την υλοποίηση εκπαιδευτικών προγραμμάτων που βρίσκονται στους μελλοντικούς στόχους του μουσείου.\nΗ βιβλιοθήκη λειτουργεί στους χώρους του Βυζαντινού και Χριστιανικού Μουσείου (Βασ. Σοφίας 22) Δευτέρα ως και Παρασκευή, 9.00-13.00.\nΑναημοσιευση Απο Βημα\nΣε ποιο κανάλι θα παρουσιάζει κεντρικό δελτίο ειδήσεων ο Γιώργος Αυτιάς; ,\nΣτον Extra TV με καθήκοντα κεντρικού παρουσιαστή του βραδινού δελτίου ειδήσεων και συντονιστή της δημοσιογραφικής του ομάδας θα βρεθεί από τον ερχόμενο Ιούλιο και για δυόμισι μήνες ο Γιώργος Αυτιάς. Η συνεργασία του Έλληνα δημοσιογράφου με το κανάλι της Λεμεσού, όπως μαθαίνουμε, πραγματοποιείται στα πλαίσια της ευρύτερης συμφωνίας με τον Alter Ελλάδος για μετάδοση των προγραμμάτων του στην Κύπρο. Να σημειωθεί ότι ο παρουσιαστής θα βρίσκεται στο νησί κάθε Παρασκευή βράδυ, για να συντονίζει την πολιτική εκπομπή του κυπριακού καναλιού, «Ο Δρόμος προς τις Εκλογές», στην οποία θα φιλοξενούνται υποψήφιοι βουλευτές και εκπρόσωποι κομμάτων. Πληροφορίες αναφέρουν ακόμα πως ο Extra Λεμεσού, ετοιμάζει σημαντικές αλλαγές στο πρόγραμμά του, με Έλληνες παρουσιαστές να ενσωματώνονται στο δυναμικό του σε μία προσπάθεια να καταστε υπολογίσιμη δύναμη στο κυπριακό τηλεοπτικό τοπίο.\nΓιώργος Δερτιλής: «Εξω από το ευρώ; Καταστροφή τα σενάρια των νοσταλγών του Μάο»,\nΟ ομότιμος καθηγητής και ιστορικός επιτίθεται σε «μωροφιλόδοξους» και δημαγωγούς\n– Θεωρείτε κακό σενάριο την έξοδο από το ευρώ. Οσοι το υποστηρίζουν λένε ότι το κράτος θα λάβει και τα απαραίτητα μέτρα ώστε να ελαχιστοποιήσει τις συνέπειες. Γιατί λέτε ότι θα είναι καταστρεπτικό;\n– Διατυπώνεται η γνώμη ότι η πρόσφατη παγκόσμια κρίση απλώς βάθυνε την ελληνική κρίση. Ωστόσο το πολιτικό σύστημα είναι έτσι χρόνια διαμορφωμένο, γιατί ο έλληνας πολίτης πρέπει να ελπίζει ότι θα αλλάξει; Πώς μπορεί να αλλάξει;\n«Η αγάπη είναι ότι σημαντικότερο έχει ένας άνθρωπος»,\n«Με την αγάπη τα ‘χω βάλει» είναι ο τίτλος της νέας δισκογραφικής δουλειάς της Αγγελικής Ηλιάδη και -με αφορμή αυτή τη φράση- η τραγουδίστρια μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Κους-Κους» για την αγάπη που «δέχεται και παίρνει» στη ζωή της.\n«Η αγάπη είναι ό,τι σημαντικότερο μπορεί να έχει ένας άνθρωπος στη ζωή του, είτε το προσφέρει, είτε το εισπράττει» είπε αρχικά η Αγγελική, ενώ όταν ρωτήθηκε αν διανύει μια περίοδο κατά την οποία «και εισπράττει και προσφέρει αγάπη», απάντησε: «Ναι, αυτή την περίοδο το νιώθω αυτό. Και δίνω και παίρνω αγάπη και νιώθω πολύ τυχερή».\nΜάλιστα σύμφωνα με πηγή που μίλησε στο yupi.gr επιβεβαιώσε πως τους τελευταίους μήνες η γνωστή τραγουδίστρια διατηρεί σχέση με το συνθέτη της, Κώστα Μηλιωτάκη, ο οποίος είναι και μαέστρος της τα τελευταία χρόνια.\nΟ Χάρι Πότερ διδάσκει Αρχαία Ελληνικά,\nΠαρόμοιο με το εγχείρημα της μετάφρασης του «Χάρι Πότερ» στα αρχαία ελληνικά και εκείνο με τον Αστερίξ να…πολιτογραφείται (τουλάχιστον ως προς την εκφορά της γλώσσας)\nΤις μεταφράσεις υπογράφει ο καθηγητής Κλασικής Φιλολογίας κ. Φάνης Ι.Κακριδής («Υδέρζιος έγραψεν,Γοσκίνιος συνέγραψεν,Φάνης μετέγραψεν»),ο οποίος στον πρόλογό του σημειώνει: «Απροσδόκητο εγχείρημα η μετάφραση του “Αστερίξ” στα αρχαία ελληνικά,αλλά θελκτικό! Οχι,όχι- μην περιοριστείτε,όταν διαβάζετε,στο να φρεσκάρετε και να επαληθεύσετε τις γνώσεις που αποκομίσατε μελετώντας κάποτε Ξενοφώντα και Πλάτωνα.Τα Αρχαία είναι φυσικά σωστά- και αν βρείτε κάποιο λάθος να μας ενημερώσετε.(…) Ωστόσο το σημαντικό,και ιδιαίτερα διασκεδαστικό,είναι ότι η σεβάσμια γλώσσα του Αισχύλου και του Αριστοτέλη χρησιμοποιείται σε καθημερινές κουβέντες,λογοπαίγνια,καυχησιές,μικροκαβγάδες και πειράγματα.Παιχνίδι ανάρμοστο με την αρχαία κληρονομιά; Οχι βέβαια! Το ίδιο συμβαίνει και με τις κωμωδίες του Αριστοφάνη,που περισσότερο από κάθε άλλον συγγραφέα πλησιάζει τη ζωντανή γλώσσα της αρχαίας αγοράς.΄Η μήπως νομίζετε ότι οι Αρχαίοι άλλο δεν έκαναν παρά να διερευνούν ολημερίς τα θεμέλια της πολιτικής και της φιλοσοφίας;».\nΗ μελωδία του Ακορντεόν,\nΤο αδικημένο μουσικό όργανο του μαυρόασπρου Ελληνικού κινηματογράφου,\nΥπάρχουν δύο τύποι ακκορντεόν, τα μονά και τα επαναφοράς. Στα μονά, κάθε πλήκτρο μελωδίας του δεξιού χεριού ελέγχει ένα ζευγάρι γλωττίδες κουρντισμένες με διαφορά τόνου μεταξύ τους. Η πίεση του φυσητήρα κάνει τη μια γλωττίδα να ηχήσει, ενώ το τράβηγμα επηρρεάζει την άλλη. Ετσι χρειάζονται μόνο τέσσερα κουμπιά για να καλυφθεί μία οκτάβα από οκτώ νότες. Στο βρετανικό χρωματικό ακκορντεόν μια δεύτερη σειρά κουμπιών παρέχει τα ημιτόνια της κλίμακας, αυξάνοντας έτσι τις μελωδικές δυνατότητες του οργάνου. Επειδή η «πίεση» του φυσητήρα δημιουργεί διαφορετική νότα από το «τράβηγμα», το μονό ακκορντεόν ταιριάζει περισσότερο στην κοφτή, ρυθμική, χορευτική μουσική. Στο ακκορντεόν επαναφοράς, το κάθε ζεύγος γλωττίδων δημιουργεί την ίδια νότα, είτε πιέζουμε είτε τραβούμε τον φυσητήρα και γι’ αυτό το αποτέλεσμα είναι απαλότερο και μελωδικότερο.\nΗ μοναδικότητα του οργάνου – με τις συγχορδίες που σχηματίζονται από ένα μόνο κουμπί – είχε ως αποτέλεσμα να δημιουργηθεί ένα ευρύ μουσικό ρεπερτόριο για την εκμάθηση του οργάνου. Αρκετοί συνθέτες άλλωστε, μεταξύ των οποίων ο Τσαϊκόφσκι κι ο Προκόφιεφ, έχουν γράψει έργα για το όργανο αυτό\nΤι ακορντεόν να αγοράσω,\nΤι ρεπερτόριο θα διδαχθώ,\nΑναρτηθηκε Απο Melwdos στο Forum TeamGR, πατηστε Εδω βρειτε και Αλλα Ενδιαφεροντα Θεματα\nΔιάγνωση του αυτισμού από τους 12 μήνες,


Η υπόθεση της Stephanie Isaacson βρισκόταν στο αρχείο για 32 ολόκληρα χρόνια.\nΗ δολοφονία ενός 14χρονου κοριτσιού, το 1989, στο Λας Βέγκας, εξιχνιάστηκε με τη χρήση της «μικρότερης στην ιστορία» ποσότητας ανθρώπινου DNA, σύμφωνα με ειδικούς.\nΗ υπόθεση δολοφονίας της Stephanie Isaacson βρισκόταν στα αρχεία μέχρι που η τεχνολογία κατέστησε δυνατό να ελεγχθεί το ελάχιστο εναπομείναν DNA του υπόπτου -ισοδύναμο με μόλις 15 ανθρώπινα κύτταρα. Η αστυνομία είπε ότι ταυτοποίησε τον ύποπτο χρησιμοποιώντας αλληλουχία γονιδίων και δημόσια γενεαλογικά στοιχεία. Ο φερόμενος δολοφόνος της 14χρονης πέθανε το 1995.\nΠριν από 32 χρόνια, το πτώμα της Stephanie εντοπίστηκε κοντά στον δρόμο, όπου περπατούσε για να πάει στο σχολείο της. Η 14χρονη δέχθηκε επίθεση και στραγγαλίστηκε.\nΦέτος, η αστυνομία κατάφερε να ανοίξει ξανά την υπόθεση μετά την δωρεά ενός ντόπιου, που επέτρεψε να σταλεί το δείγμα στην ιδιωτική εταιρία Othram, που με την σειρά της οδήγησε στην ταυτοποίηση ενός εξαδέλφου του Darren Roy Marchand και στη συνέχεια τον ίδιο.\nΤο DNA του Marchand βρισκόταν στη βάση δεδομένων από μια παλαιότερη υπόθεση δολοφονίας το 1986 και χρησιμοποιήθηκε για την ταυτοποίηση. Ο Marchand δεν καταδικάστηκε ποτέ και αυτοκτόνησε το 1995.\n«Πρόκειται για σπουδαίο ορόσημο. Όταν έχεις πρόσβαση σε πληροφορίες από τόσο μικρή ποσότητα DNA, ανοίγει πραγματικά τις δυνατότητες σε τόσες άλλες υποθέσεις που ιστορικά έχουν κριθεί ανεπίλυτες», σημείωσε ο επικεφαλής της εταιρίας Othram, David Mittelman.\nΗ Othram, ένα εργαστήριο με έδρα το Τέξας, το οποίο εξειδικεύεται στις αλληλουχίες γονιδίων για υποθέσεις που έχουν μπει στο αρχείο, έχει αναλάβει υποθέσεις που χρονολογούνται μέχρι το 1881.


Η κληρονόμος που κατηγορείται για συμμετοχή σε σεξουαλική αίρεση – e-volos\nΗ 39χρονη κόρη του μεγιστάνα ιδρυτή της εταιρείας Seagram και φιλάνθρωπου, Έντγκαρ Μπρόνφμαν, συνελήφθη την Τρίτη 24/7 λόγω της εμπλοκής της στην οργάνωση Nxivm, την οποία φέρεται να χρηματοδοτεί από την περιουσία της.\nΣύμφωνα με το FBI, η εν λόγω οργάνωση δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια επιχείρηση διακίνησης και εμπορίας ανθρώπων που λειτουργεί ως αίρεση.\nΗ Κλερ Μπρόνφμαν, μέλος του διοικητικού συμβουλίου του οργανισμού, κατηγορείται για συμμετοχή σε απάτες, κλοπή ταυτότητας τουλάχιστον δύο γυναικών, η μια εκ των οποίων μάλιστα δεν βρίσκεται εν ζωή, και ενθάρρυνση και βοήθεια για παράνομη είσοδο ατόμων στις ΗΠΑ.\nΗ ίδια, πάντως, σε ανάρτησή της στην προσωπική της ιστοσελίδα τον Δεκέμβριο του 2017 έγραψε μεταξύ άλλων πως συνεχίζει να υποστηρίζει την Nxivm καθώς έχει διαπιστώσει «τόσα πολλά καλά από τα προγράμματά μας και από τον ίδιο τον Κιθ».\nΗ δικηγόρος της, Σούζαν Νέχλες σε δήλωση που έκανε μετά τις τελευταίες εξελίξεις ανέφερε πως η Nxivm «δεν είναι εγκληματική οργάνωση, αλλά ένας οργανισμός που βοηθά χιλιάδες ανθρώπους».\n«Οι κατηγορίες εναντίον της Κλερ είναι αποτέλεσμα της υπερβολής της κυβέρνησης να χρεώσει ένα άτομο με εγκλήματα μόνο και μόνο επειδή η κυβέρνηση διαφωνεί με κάποιες πεποιθήσεις που διδάσκει η Nxivm και τηρεί η Κλερ», πρόσθεσε.\nΗ Nxivm ιδρύθηκε ως το 1998 από τον Κιθ Ράνιερ και εδρεύει στο Όλμπανι της Νέας Υόρκης.\nΌπως αναφέρεται στην επίσημη ιστοσελίδα του οργανισμού πρόκειται για «κοινότητα που καθοδηγείται από ανθρωπιστικές αρχές που επιδιώκουν να ενδυναμώσουν τους ανθρώπους και να απαντήσουν σε σημαντικά ερωτήματα σχετικά με το τι σημαίνει να είσαι άνθρωπος».\nΟ οργανισμός έχει συνεργαστεί με περισσότερους από 16.000 ανθρώπους, όπως αναφέρουν τα στελέχη του, ενώ υπάρχουν και επιφανή μέλη όπως ο γιος ενός πρώην προέδρου του Μεξικού, αλλά και γυναίκες ηθοποιοί του Χόλιγουντ.\nΣύμφωνα με τους Ομοσπονδιακούς εισαγγελείς, η αίρεση εφαρμόζει σύστημα λειτουργίας «αφέντη και σκλάβου», με τον ιδρυτή Κιθ Ράνιερ να είναι ο απόλυτος αφέντης.\nΟι γυναίκες-μέλη της αίρεσης έχουν ερωτικές επαφές μαζί του, ενώ σημαδεύονται με τα αρχικά του, όπως αναφέρουν πρώην μέλη.\nΑπό τον περασμένο Μάρτιο πάντως ο 57χρονος άνδρας βρίσκεται στα χέρια του FBI, καθώς συνελήφθη στο Μεξικό όπου διέμενε τους τελευταίους μήνες. Τον επόμενο μήνα ακολούθησε η σύλληψη της ηθοποιού Άλισον Μακ. Και οι δύο κατηγορούνται για sex trafficking και παράνομη κράτηση, ενώ αντιμετωπίζουν μέχρι και ισόβια. Συνολικά έξι μέλη της οργάνωσης έχουν συλληφθεί μεταξύ αυτών και η ηθοποιός Άλισον Μακ και εσχάτως η Κλερ Μπρόνφμαν.\nΣύμφωνα με το αμερικανικό υπουργείο Δικαιοσύνης, οι συλληφθέντες διέπραξαν «σειρά εγκλημάτων συμπεριλαμβανομένων κλοπής ταυτότητας, εκβιασμού, παράνομης κράτησης, παράνομη διακίνηση και εμπορία ανθρώπων, ξέπλυμα χρήματος, απάτη και παρακώλυση δικαιοσύνης».


Κεντρικη ΕΛΛΑΔΑ\tΒγάλανε τα παπαγαλάκια τους στην τηλεόραση για να μας πείσουν ότι είναι καλή συμφωνία να ονομάζονται οι σκοπιανοί Μακεδόνες!\nΑπο Κατοχικά Νέα 14 Ιουνίου 2018 10 Σχόλια\nΠάντως οι κάτοικοι των Σκοπίων σύμφωνα με την συμφωνία θα ονομάζονται ΜΑΚΕΔΟΝΕΣ!! και τα παπαγαλάκια θέλουν να μας πείσουν ότι είναι καλή συμφωνία!!\nΑθίγγανοι, Ρομά,Σλάβοι, Βούλγαροι, Τουρκογενείς.. όλοι μαζί δεν φτάνουν τα 2 εκατομμύρια!! Αυτούς βάφτισε Μακεδονες ο διεθνιστής άπατρις Τσίπρας και ο κουμμουνιστής Κοτζιάς!\nΤα πράγματα είναι ξεκάθαρα… ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΠΡΟΔΟΣΙΑ ΜΕΤΑ ΤΟ 1974!\nΚλείστε τις τηλεοράσεις.. οι αγώνες θα γίνουν στους δρόμους! Αλλιώς θα μείνουμε χωρίς πατρίδα με αυτούς που μπλέξαμε..\nΑΣΧΕΤΟΣ ΑΔΑΗΣ 14 Ιουνίου 2018 - 09:51\nΑΕΡΑΚΗΣ 14 Ιουνίου 2018 - 10:17\nΗ γείτονική χώρα ονομάστηκε «… Μακεδονία» με την μεγάλη βοήθεια των «κυρίαρχων» που για να προωθούν τα συμφέροντά τους, ελέγχουν λαούς, διαφθείρουν και αγοράζουν συνειδήσεις …. προκαλούν κρίσεις και πολέμους … και έτσι έχουν το πάνω χέρι …. για πόσο καιρό ακόμα …\nνβ 14 Ιουνίου 2018 - 10:44\nΗΛΕΚΤΡΑ 14 Ιουνίου 2018 - 13:50\nΗΛΕΚΤΡΑ 14 Ιουνίου 2018 - 14:48\nΑληθεια, ποιος τους πιςτευει πια;;;; Ο κοςμος ξύπνησε και κατάλαβε τι ρόλο παίζουν και τα καναλια\nΑΡΗΣ 14 Ιουνίου 2018 - 16:09\nΉ ΠΛΑΚΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΧΑΝΟΥΜΕ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥΣ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥΣ ΤΩΝ ΣΚΟΠΙΩΝ, ΔΗΛ. ΤΑ ΜΙΣΑ ΣΚΟΠΙΑ!!!!\nGIOVANI 14 Ιουνίου 2018 - 20:36\nΦΙΛΕ ΑΡΗ.ΠΩΣ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΟΙ ΜΙΣΟΙ ΣΤΑ ΣΚΟΠΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΛΛΗΝΕΣ?\nΗΛΕΚΤΡΑ 14 Ιουνίου 2018 - 22:18\nΓιατι το λενε μονοι τους. Θέλεις μεγαλύτερη απόδειξη απο αυτην;;;;\nΜΠΛΕΚ 14 Ιουνίου 2018 - 16:12\nΑΛΛΑ ΧΑΡΕΣ ΚΑΙ ΓΕΛΙΑ Ο ΑΛΕΞ ΜΕ ΤΟΝ ΖΑΕΤΣ, ΛΕΣ ΚΑΙ ΠΟΥΛΑΕΙ ΤΟ ΚΤΗΜΑ ΤΟΥ ΠΑΠΠΟΥ ΤΟΥ !!!\nΑgela 14 Ιουνίου 2018 - 18:23\nΤο μηλο κατω απο την μηλια θα πεσει και ο παπους του με Γερμανους νταραβεριζοταν ,δοσιλογοι ακογενειακος.Αυτος εδω βρηκε οικοπεδο να πουλησει εντεκα δις γιαυτο λεει ειναι περηφανος,ποιος απατεωνας θα το καταφερνε αυτο;


Η γυναίκα που περπάτησε τον κόσμο - AntilalosPress\n30 Μαϊ 08:18\nΑναζητώντας μία βαθύτερη σύνδεση με τον κόσμο η Άντζελα Μάξγουελ άρχισε να τον γυρίζει περπατώντας. Έξι χρόνια και 20.000 μίλια μετά επέστρεψε σπίτι της στο Μπεντ και μίλησε στο BBC για αυτή την εμπειρία.\nΌταν έλαβε την απόφαση να περπατήσει ανά τον κόσμο δεν βίωνε κάποια απώλεια, ήττα ή προσωπική κρίση. Ήταν περίπου 30 ετών, επιτυχημένη επαγγελματικά και είχε μία σχέση. «Νόμιζα ότι ήμουν ευτυχισμένη, αλλά συνειδητοποίησα πως αναζητούσα κάτι περισσότερο, μία βαθύτερη σύνδεση με τη φύση και τους ανθρώπους» εξηγεί.\nΣκέφτηκε πως περπατώντας ελαχιστοποιούσε το περιβαλλοντικό της αποτύπωμα, είχε την ευκαιρία να γνωρίσει τη φύση, να συναντήσει ανθρώπους και να μάθει την κουλτούρα τους. Πήρε ένα καρτ και το γέμισε με εξοπλισμό 50 κιλών (φαγητό, ρούχα κτλ) και έφυγε από το σπίτι της στο Μπεντ του Όρεγκον στις 2 Μαΐου 2014.\nΌταν πρωτομίλησε στο BBC μέσω Skype τον Ιούνιο του 2018 είχαν ήδη περάσει 4 χρόνια στο ταξίδι της και είχε περπατήσει περισσότερα από 12.500 μίλια σε 12 χώρες και τρεις ηπείρους. Σε ερώτηση τι χρειάζεται κανείς για να τα καταφέρει, είχε απαντήσει: πείσμα.\nΈχοντας επιστρέψει πια στο Μπεντ και ετοιμάζοντας το βιβλίο της η Μάξγουελ αναφέρει ότι έζησε μοναδικές εμπειρίες, γνώρισε υπέροχους ανθρώπους, έγινε ακόμη και νονά ενός κοριτσιού στην Ιταλία. Αλλά τα πράγματα δεν ήταν μόνο ευχάριστα. Έπαθε εγκαύματα και θερμοπληξία στην έρημο της Αυστραλίας, δάγγειο πυρετό στο Βιετνάμ, δέχθηκε επίθεση και σεξουαλική κακοποίηση από έναν νομά στη Μονγκολία μέσα στη σκηνή της, άκουγε πυροβολισμούς στο μέρος που είχε κατασκηνώσει στην Τουρκία και έμαθε να κοιμάται με το ένα μάτι και το ένα αυτί ανοιχτό.\nΠαρόλα αυτά συνέχισε να περπατά. «Όχι επειδή ήμουν ατρόμητη, αλλά επειδή ήμουν τρομοκρατημένη. Φοβόμουν πολύ τι θα γίνει εάν δεν ακολουθήσω την καρδιά μου» λέει.


Συνεδριάζει το Δ.Σ. του Δ. Πάργας την Δευτέρα 04 Απριλίου 2016 - Prisma Radio\n[ 7 July 2020 ] Π.Ε. Λευκάδας: Προκήρυξη έργου αναμόρφωσης του Γηροκομείου Λευκάδας\tΚοινωνία\n[ 7 July 2020 ] ThePressProject Ανάλυση: Το σφυρί, το δρεπάνι και οι Αφροαμερικάνοι\tΆποψη\nHomeΠρέβεζαΚοινωνίαΣυνεδριάζει το Δ.Σ. του Δ. Πάργας την Δευτέρα 04 Απριλίου 2016\nΚαλούνται τα μέλη του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Πάργας, σε τακτική συνεδρίαση, στην αίθουσα συνεδριάσεων του Δ.Σ, στο Καναλλάκι, την Δευτέρα 4η Απριλίου 2016 και ώρα 18.30 μ.μ. σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 67, του Ν. 3852/2010, για συζήτηση και λήψη απόφασης, ανά ένα, στα, ως κάτωθι, θέματα:\nΠρομήθεια υγρών καυσίμων. (Εισηγητής: κ. Σίσκας Ιωσήφ)\nΟριοθέτηση παραδοσιακού οικισμού « Χρυσογιάλι» της Δ.Κ Πάργας. (Εισηγητής: κ. Κασκάνης Νικόλαος)\nΟριοθέτηση παραδοσιακού οικισμού « Αγιάς» της Τ.Κ Αγιάς. (Εισηγητής: κ. Κασκάνης Νικόλαος)\nΈκθεση πεπραγμένων έτους 2015 της Επιτροπής Ποιότητας Ζωής Δήμου Πάργας . (Εισηγητής: κ. Δήμαρχος)\nΠρογραμματισμός προσλήψεων προσωπικού ορισμένου χρόνου, ανταποδοτικού χαρακτήρα. (Εισηγητής: κ. Σίσκας Ιωσήφ)\nΊδρυση και λειτουργία τμήματος ένταξης στο Γυμνάσιο Καναλλακίου. (Εισηγητής: κ. Σμπόνιας Νικόλαος)\nΠαράταση εκτέλεσης εργασιών του έργου: «Σύνδεση Καναλλακίου με την Ε.Ο. Πρέβεζας – Ηγουμενίτσας». . (Εισηγητής: κ. Κασκάνης Νικόλαος)\nΑναμόρφωση Προϋπολογισμού οικ. έτους 2016. (Εισηγητής: κ. Σίσκας Ιωσήφ)\nΠαράταση, ή μη μείωσης μισθωμάτων προ του 2010. (Εισηγητής: κ. Σίσκας Ιωσήφ)\nΠαράταση μισθώματος κατά ένα (1) έτος χώρου στέγασης της Υπηρεσίας Δόμησης. (Εισηγητής: κ. Σίσκας Ιωσήφ)\nΔιόρθωση της υπ. αριθμ. 12/2016 Α.Δ.Σ. περί λειτουργίας Υπηρεσιών του Δήμου κατά τις Κυριακές και εξαιρέσιμες ημέρες . (Εισηγητής: κ. Σίσκας Ιωσήφ)\nΔιαγραφές – επιστροφές ποσών. (Εισηγητής: κ. Σίσκας Ιωσήφ)\nΤροποποίηση Τ.Π. έτους 2016 της Τ.Κ Βουβοποτάμου. (Εισηγητής: κ. Κασκάνης Νικόλαος)\nΉπειρος: Καλοκαιρία και άνοδο της θερμοκρασίας τις επόμενες ημέρες\nΤο πλοίο «Ηρακλής» δωρεά Πάνου Λασκαρίδη, εντάχθηκε στο Πολεμικό Ναυτικό [vid & pics]


Νο 36 από 808 Εστιατόρια - Μάντισον\nΑυτό το εστιατόριο είναι πάντα μεσημεριανό γεύμα. Υπάρχει λόγος γι' αυτό: το φαγητό είναι εξαιρετικό! Είχα ένα Pho με φέτες κρέατος και ο τένοντας. Το ζωμό ήταν καταπληκτικό!\nΤόσο χνουδωτές πολλές νόστιμες επιλογές!!! Μια γαστρονομική απόλαυση.\nΗ κόρη μου διάλεξα αυτό το εστιατόριο στο πρόσφατο στάση στο Madison, η ποικιλία των μενού είχε κάτι για όλους. Είχαν επιλογές από το Λάος, της Ταϊλάνδης, του Βιετνάμ και άλλες περιοχές. Ξεκινήσαμε με το Βιετνάμ την οποία κρέπα σερβίρεται μόνο το Σάββατο. ήταν φανταστικό!...Είχαμε επίσης το ελατήριό τους κυλίνδρους που ήταν πεντανόστιμο. Ο σερβιτόρος συνιστάται αρκετά πιάτα και επιλέξαμε 3 - μια σούπα και 2 διαφορετικές noodle πιάτα. Ήταν πολύ καλό και το τμήμα μέγεθος ήταν μεγάλη. Ήταν ένα πολύ δημοφιλές εστιατόριο και έπρεπε να περιμένουμε για ένα τραπέζι αλλά άξιζε την αναμονή. Θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα το φαγητό εδώ.Περισσότερα\nΩ, έτσι ώστε ο θεός\nΥπηρεσία. Το φαγητό είναι φανταστικό. Συνιστούμε το pad thai με κοτόπουλο και το σύνολο του red snapper με ταμάρινδο σάλτσα. Συνήθως είναι πολύ απασχολημένος και αν περιμένετε μέχρι μετά τις 5 : 30 να πάτε εκεί ίσως χρειαστεί αναμονή για τον πίνακα. Αλλά ότι μιλάει...για την ποιότητα και την ικανοποίηση του πελάτη, η Bass.Περισσότερα\nΤο φαγητό είναι καλό, αλλά δεν είναι άριστη. Μου αρέσει να έχουν πολλές επιλογές. Πρόκειται για ένα μεγάλο μέρος και πόσος χρόνος θα χρειαστεί να περιμένουν στην ουρά για να καθίσει. Τα πιάτα είναι μεγάλο, η δίκαιη τιμή. Όσον αφορά την υπηρεσία- είναι ένα ζήτημα·...τύχη ή πολύ καλές ή πολύ κακό. Το μεγαλύτερο και πιο δημοφιλή ταϊλανδέζικο φαγητό στο Madison.Περισσότερα\nΤο φαγητό ήταν εξαιρετικό και τόσα πολλά πράγματα για να διαλέξετε. Να είστε προετοιμασμένοι να περιμένετε! ! ! Το λέω αυτό διότι δεν θα θέλετε να παραλείψετε να δοκιμάσετε τις νόστιμες εμπειρία ή να καταστραφούν από απρόσμενη περιμένετε. Αυτό πιθανόν να μην είναι ένα καλό...μέρος για να φέρετε τα μικρά παιδιά που μπορείς να καθίσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μου έφηβο γιο μου και εγώ φτάσαμε την Κυριακή περίπου 1 : 30 και περιμέναμε για 30 λεπτά για να φτάσουμε σε ένα τραπέζι. Περπατούσαμε γύρω από την εκλεκτική γειτονιά καταστήματα. Αφού πήραμε το τραπέζι μας, ήταν μια μισή ώρα πριν από οποιονδήποτε ακόμη και μας έφεραν το νερό. Οι άνθρωποι δίπλα μας είχαν την ίδια εμπειρία. Περιμέναμε πιθανότατα σε μισή ώρα για νόστιμα ορεκτικά και άλλη μισή ώρα για το γεύμα μας. Η δική μου φτάσαμε 10 λεπτά νωρίτερα από τον γιο μου. Περιμέναμε τουλάχιστον μισή ώρα για τον έλεγχο. Ήμασταν εκεί εύκολα πάνω από δύο ώρες. Θα ήθελα να πω ότι το φαγητό ήταν εκπληκτικό: νωπά, γεμάτη γεύση, μοναδική, τεράστιο επιλογές.Περισσότερα\nΚαλύτερα Ασιατικά φαγητά στο Madison\nΚάτω τα χέρια, αυτό πρέπει να αποτελεί για μένα και τον σύζυγό μου για τα αγαπημένα σας στο Madison. Αυτό το μέρος είναι πάντα αρκετά πολυσύχναστο όμως, αξίζει τα περιμένετε. Εάν πάτε με μια ωραία μέρα μπορείτε να βάλετε το όνομά σας προς τα κάτω...το περιμένετε λίστα και κάντε μια μικρή βόλτα με τα πόδια πάνω και κάτω υπέροχο Willy street.Περισσότερα\nΤα πάντα στο Ha Long Bay είναι μια απόλαυση! Μου αρέσει ιδιαίτερα η σκουός Curry και το Thai σούπα με νουντλ (Kha Nom Jin Nam Prik - κόκκινο κάρυ) , αλλά ποτέ δεν είχα ένα απογοητευτικό γεύμα μου όταν παραίτηση από τα αγαπημένα μου. Περιμένουμε...να περιμένετε για ένα τραπέζι αν πάτε κατά τη διάρκεια του πρωθυπουργού - χρόνος μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο ώρες - - αλλά αξίζει τον κόπο!Περισσότερα\nΜερικά από τα καλύτερα πιάτα θα φάει ποτέ!\nΣυμφωνώ απολύτως το λατρεύω αυτό το μέρος. Οι ιδιοκτήτες και το προσωπικό τους είναι εξαιρετικά φιλικοί. Έχουν μια καταπληκτική επιλογή φαγητού για να διαλέξετε τους μενού. Δεν μπορώ να πω αρκετά για το πόσο καλό αυτό το φαγητό είναι. Όλα όσα έχουμε δοκιμάσει ποτέ υπήρξε...εξαιρετική. Δεν είστε σίγουροι για τον τρόπο με τον οποίο κάνουμε αλλά έχουν μια τεράστια ποικιλία και είναι τόσο νόστιμο. Δεν θα απογοητευτείτε!Περισσότερα\nΑυτό είναι το νέο μου αγαπημένο εστιατόριο. Έκανα το κοτόπουλο pho κάθε χρόνο, και ποτέ δεν απογοητεύουν. Είναι πολύ απασχολημένος όλη την ώρα, αλλά η αναμονή αξίζει τον κόπο.\nΑν ψάχνετε για μερικά από τα καλύτερα πιάτα της πόλης, αυτό είναι το μέρος για να σταματήσει. Μπορεί να είναι πολύ απασχολημένος κατά τις ώρες αιχμής, έτσι ώστε να κάνετε κράτηση ή τοποθετήστε ένα να πάτε. Το φαγητό αξίζει το περιμένετε!


22 Νοεμβρίου 2016 24 Νοεμβρίου 2016 meaformhtagegonota\nΣαν σήμερα, το 1869, γεννήθηκε ο Αντρέ Ζιντ, Γάλλος μυθιστοριογράφος, δοκιμιογράφος και θεατρικός συγγραφέας, τιμημένος με το βραβείο Νόμπελ. Με αφορμή την ανάμνηση της γέννησής του, ξαναθυμάμαι μια αποφθεγματική του ρήση: Αμαρτία είναι ό,τι σκοτεινιάζει την ψυχή.\nΚι αν δεν έχουμε ακούσει ορισμούς για την αμαρτία. Κι αν δεν έχουμε νιώσει το κοινωνικό σύστημα, το θρησκευτικό, το εκπαιδευτικό, να μας φορούν βαριές αλυσίδες. Κατακλυζόμαστε από πρέπει. Κατακλυζόμαστε από ντιρεκτίβες. Τσιτάτα των πρέπει. Οδηγούς ζωής. Κατακλυζόμαστε από τύψεις. Ενοχές. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί μπορεί να έχουμε ενοχές, ξαφνικά, από εκεί που δεν το περιμένουμε; Γιατί έτσι προγραμματιστήκαμε. Οι πρώτες λέξεις που ακούσαμε ήταν «μη», «όχι», «δεν πρέπει», «μηηηη, σου λέω!». Και αυτά τα «μη» συνήθως επέσυραν και τιμωρία. Κι όταν πειθαρχούσαμε, υπήρχε επιβράβευση. Και τελικά μάθαμε να φοβόμαστε την τιμωρία και να επιζητούμε την επιβράβευση, και όποτε θέλαμε να κάνουμε κάτι το οποίο όμως ο κώδικας, που είχαν χαράξει μέσα μας οι άλλοι, δεν το ενέκρινε, εμείς γεμίζαμε τύψεις. Κι ίσως τελικά δεν το κάναμε, περιμένοντας την επιβράβευση από τους άλλους. Ίσως επειδή φοβόμασταν κάποια τιμωρία κι ας είχαμε μεγαλώσει. Και ίσως η επιβράβευση από τους άλλους να ερχόταν, αλλά δεν ερχόταν η πιο σπουδαία επιβράβευση: Εκείνη του ίδιου μας του εαυτού.\nΜου πήρε αρκετά χρόνια, βασικά το ένα τρίτο της ζωής μου, για να συνειδητοποιήσω ότι όλα έχουν τον λόγο τους. Το σκοτάδι που μπορεί να μας καταλαμβάνει και να μας πλημμυρίζει, η θλίψη που μπορεί να κολλάει στο πετσί μας για μεγάλο διάστημα· έχει κι αυτή τη σημασία της. Στο σκοτάδι μέσα προετοιμαζόμαστε, επειδή δεν βλέπουμε επιστρατεύουμε τη διαίσθηση, την όποια ευαισθησία, μαθαίνουμε να ακούμε επειδή ακριβώς δεν βλέπουμε, ακούμε τον εαυτό μας. Και τότε σιγά σιγά έρχεται το φως. Κυριολεκτικά μας λούζει. Ο λόγος γιατί ξέρουμε πια τι είναι αυτό που σκοτεινιάζει την ψυχή μας: να μην είμαστε πιστοί στον εαυτό μας, στα θέλω μας, στον σκοπό της ζωής μας. Και ο σκοπός της ζωής μας είναι να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και να ενωθούμε μαζί του. Δεν μπορούμε όμως να γνωρίσουμε τον εαυτό μας όταν τον φιμώνουμε και κάνουμε εκείνο που θέλουν οι άλλοι, όταν θάβουμε τις επιθυμίες μας γιατί έτσι μας έμαθαν. Και αυτή είναι η μεγάλη αμαρτία που διαπράττουμε: Να μην κάνουμε αυτό που θέλουμε.\nΜου πήρε λοιπόν αρκετά χρόνια και αρκετό σκοτάδι για να δω το φως και, πιστέψτε με, είναι ένα φως που σε ζεσταίνει, ένα φως που έρχεται από τον σεβασμό του εαυτού μας και την αγάπη του, ώστε να φτάνουμε σε σημείο να αντιλαμβανόμαστε ότι η ευτυχία μας εξαρτάται από έναν και μόνο άνθρωπο: τον εαυτό μας. Ό,τι μπαίνει εμπόδιο σε αυτή την ευτυχία είναι αμαρτία.\nPrevious postΑπό όταν γεννήθηκα, μέχρι που ξεκίνησα να ζω! – Δρούγκας Παναγιώτης\nNext postΤι μας μαθαίνει ο Οιδίποδας; – Βίκυ Κατσαρού


Σύλλογος Συζύγων Θανόντων ΑΞ.Ι.Α: Αναδρομικά και στις ορφανικές οικογένειες των Ειδικών Μισθολογίων\nΑναδρομικά και στις ορφανικές οικογένειες των Ειδικών Μισθολογίων\n--Σας ενημερώνουμε ότι όταν διαπιστώθηκε χθες (7/11) το βράδυ ότι στην τροπολογία σχετικά με τα αναδρομικά στα Ειδικά Μισθολόγια δεν υπήρχε σαφή αναφορά στις ορφανικές οικογένειες ο Σύλλογος Συζύγων Θανόντων ΑΞ.Ι.Α ενημέρωσε κόμματα και κυβέρνηση.\n--Αποτέλεσμα της παραπάνω ενέργειας ήταν στη σημερινή συζήτηση στη Βουλή πολλοί βουλευτές να αναφερθούν στο θέμα. Ακούγοντας τις τοποθετήσεις ο κ. Μητρόπουλος δήλωσε ότι τα αναδρομικά αφορούν και στους κληρονόμους των εκλιπόντων.\n--Θα παρακολουθούμε το θέμα ώστε η Κοινή Υπουργική Απόφαση (ΚΥΑ) που θα εκδοθεί να είναι σαφής ως προς το θέμα που προέκυψε. Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για ένα εφάπαξ μικρό ποσό. Ανήκει στις οικογένειες των μελών μας.\n--Υπόψη ότι ακόμα εκκρεμεί η καταβολή του πρώτου 50% για το 90% των ορφανικών οικογενειών.


Έρευνα ARM: Φρικαλεότητες σε φάρμα αγελάδων\nΑπό ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ | 23/11/2017\nΤο ARM (Animal Recovery Mission) είναι μια μη-κερδοσκοπική οργάνωση για τα δικαιώματα των ζώων, που ιδρύθηκε το 2010 από τον Richard Couto. Τον περασμένο Αύγουστο, η οργάνωση διενήργησε μυστική αποστολή διάρκειας τριών μηνών σε μια μικρή, οικογενειακή φάρμα γαλακτοπαραγωγής στην Φλόριντα των ΗΠΑ.\nΗ φάρμα, με την επωνυμία Burnham Farms Inc., ξεκίνησε τη λειτουργία της το 1961 και εκμεταλλεύεται περίπου 800 αγελάδες. Αν και είναι καταχωρημένη ως νόμιμη εταιρεία, η συγκεκριμένη επιχείρηση φαίνεται πως υποβάλει τα ζώα σε μερικά από τα πιο αρρωστημένα βασανιστήρια και σε ανείπωτη βια.\nΚατά τη διάρκεια της έρευνας, μέλος του ARM προσελήφθη στην φάρμα ως εργάτης αρμέγματος. Ήδη από την πρώτη του ημέρα στη δουλειά, κατέγραψε ξεκάθαρες αποδείξεις για κακοποίηση σε βίντεο, μερικές από τις οποίες ήταν οι εξής:\nΟι αγελάδες κρατούνται σε στάβλους και κλουβιά κατά την διάρκεια των 305 ημερών ετησίως που αρμέγονται. Συχνά, καταρρέουν από κόπωση και υπερβολική ζέστη, εξαιτίας των άθλιων συνθηκών διαβίωσης και του ανεπαρκούς εξαερισμού.\nΟι αγελάδες κρατούνται σε συνωστισμένους, ανθυγιεινούς χώρους. Αυτές οι ακατάλληλες κατασκευές αποτελούν απειλή για την υγεία των ζώων αλλά και των εργατών που βρίσκονται εκεί και αποτελούν ξεκάθαρη παραβίαση των κανονισμών.\nΕξαιτίας της ανεπαρκούς αποστράγγισης, οι αγελάδες αναγκάζονται να στέκονται πάνω σε 30 εκατοστά ενός μίγματος από νερό, ούρα και περιττώματα.\nΣημαντικές απειλές για την υγεία διαπιστώθηκαν, με την παρουσία ηλεκτρικών καλωδίων κοντά στο νερό και στους χώρους αρμέγματος.\nΣτους χώρους αρμέγματος, οι αγελάδες κυνηγιούνται, χτυπούνται με πιστόλια ηλεκτροσόκ, ξυλοκοπούνται και τυλίγονται με υγρά υφάσματα με μεταλλικές απολήξεις.\nΟι προϊστάμενοι διδάσκουν τους εργάτες πως να δέρνουν τις αγελάδες, για να παίρνουν πιο γρήγορα το γάλα.\nΟι κατεσταλμένες αγελάδες (δηλαδή, αυτές που είναι άρρωστες, αδύναμες ή τραυματισμένες) δέχονται ηλεκτροσόκ, τρυπήματα, κλωτσιές ή τους ουρλιάζουν και σέρνονται σε έναν χώρο όπου αφήνονται για βδομάδες χωρίς καμία φροντίδα. Κατά την διάρκεια της έρευνας του ARM, δεν επισκέφτηκε την φάρμα κανένας κτηνίατρος για να φροντίσει τις αγελάδες.\nΟι εργάτες πολύ συχνά γελούν και κάνουν πλάκα κατά την διαδικασία του βιασμού των αγελάδων. Τα ζώα γονιμοποιούνται τεχνητά από ανειδίκευτους εργάτες που χώνουν ολόκληρο το χέρι τους μέσα στον κόλπο τους, μια διαδικασία που προκαλεί τρομερό πόνο.\nΚατά την διαδικασία της γονιμοποίησης, οι εργάτες γονιμοποιούν πολλές αγελάδες φορώντας το ίδιο γάντι. Έτσι μεταφέρουν σωματικά υγρά και ασθένειες από αγελάδα σε αγελάδα.\nΑφού οι αγελάδες γεννήσουν, τα νεογέννητα μοσχαράκια αρπάζονται αμέσως από τις μητέρες τους και απομονώνονται σε μικρούς και ανθυγιεινούς χώρους. Οι χώροι αυτοί έχουν ανεπαρκή και συχνά ανύπαρκτη κάλυψη από την βροχή και την άμεση ηλιακή ακτινοβολία.\nΧρησιμοποιώντας θερμόμετρα, διαπιστώσαμε ότι στους χώρους όπου κρατούνται τα μοσχαράκια η θερμοκρασία φτάνει συχνά τους 42 βαθμούς, ή παραπάνω. Πολλές φορές, τα μοσχαράκια δεν είχαν πόσιμο νερό. Επιπλέον, εξαιτίας του κλιματικού προφίλ της Φλόριντα, ζουν σε βαθιά λάσπη.\nΤα νεογέννητα μοσχαράκια ταΐζονται με τη βια, χώνοντας μεταλλικούς σωλήνες 90 εκατοστών στον λαιμό τους. Πολλοί εργάτες τοποθετούν λάθος τον σωλήνα, ρίχνοντας υγρά μέσα στα πνευμόνια τους, το οποίο συχνά προκαλεί τον θάνατό τους. Το γάλα που τους δίνουν προέρχεται από άλλες αγελάδες, που είναι άρρωστες ή μολυσμένες από κάποιον ιό ή έχουν μαστίτιδα και περιέχει μέσα πύον και αίμα.\nΕξαιτίας της άθλιας διατροφής τους και του ανεπαρκούς ενδιαιτήματος, τα μοσχαράκια νοσούν από πνευμονία, σαλμονέλλα, κοκκίδια, πρήξιμο, αφυδάτωση και θερμικά επεισόδια. Σε καμία στιγμή, κατά την διάρκεια της έρευνας, δεν έλαβαν κτηνιατρική φροντίδα τα μοσχαράκια. Στην πραγματικότητα, οι επιστάτες της φάρμας έδιναν οδηγίες στο προσωπικό να μην ασχολούνται με την ανάνηψη ζώων και απλώς ‘να τα αφήνουν να πεθάνουν’.\nΠολύ συχνά, ζωντανά και νεκρά μοσχαράκια βρίσκονταν στον ίδιο χώρο, με ότι κινδύνους μπορεί αυτό να ενέχει.\nΤα νεκρά ζώα δεν θάβονται ούτε απομακρύνονται από την φάρμα, όπως επιτάσουν οι κανονισμοί. Άρρωστες αγελάδες στοιβάζονται η μια πάνω στην άλλη και αφήνονται να σαπίσουν. Εκτός από τον προφανή περιβαλλοντικό κίνδυνο που αυτό ενέχει, σωματικά υγρά από την αποσύνθεση των πτωμάτων τρέχουν στο έδαφος και καταλήγουν σε ρυάκια και στον υδροφόρο ορίζοντα.\nΕκτός από την φρικτή βια και κακοποίηση των ζώων και τις υγιειονομικές παραβάσεις, στην φάρμα γίνονται επίσης και περιβαλλοντικές παραβάσεις.\nΆμεσος στόχος του ARM είναι να επιβληθούν ποινικές διώξεις στο προσωπικό, στην διοίκηση και στους ιδιοκτήτες και η φάρμα να παύσει οριστικά την λειτουργία της.\nΑναλυτικές εκθέσεις με τα ευρήματά μας έχουν σταλεί σε διάφορες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και σε σημαντικούς συνεργάτες της φάρμας, που προμηθεύονται γάλα από εκεί.\nΜε τόσο πολλές εναλλακτικές λύσεις σήμερα, είναι πραγματικά επείγουσα ανάγκη να σταματήσουμε αυτές τις φρικαλεότητες, που οφείλονται στην ζήτηση και στην κατανάλωση. Παρακαλούμε υιοθετήστε μια φυτική διατροφή, έναν συμπονετικό και ειρηνικό τρόπο ζωής και γίνετε βίγκαν.


Δέκα καλές οδηγικές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουμε με αφορμή το ατύχημα στην Εθνική οδό\nby Δημήτρης Γιαννακάκης/ 7 Μαρτίου, 2017/ Δεν υπάρχουν Σχόλια/\nO Δημήτρης Γιαννακάκης, Πολιτικός Μηχανικός, εξειδικευμένος στην παιδική ασφάλεια εξετάζει ως ειδικός το ατύχημα στην Εθνική Οδό, αναρωτιέται αν θα μπορούσε να έχει γίνει κάτι αλλιώς και μας δίνει συμβουλές για την οδική ασφάλεια, τη δική μας και των παιδιών μας.\nΕίμαι λίγο σπασίκλας σε ό,τι αφορά στην ασφάλεια, ειδικά των παιδιών, γι’ αυτό και προσπαθώ να εμπλουτίζω συνεχώς τις γνώσεις μου πάνω στο πώς μπορεί να μειωθεί η πιθανότητα σοβαρού τραυματισμού των παιδιών σε κάποιο ατύχημα.\nΩς πολιτικός μηχανικός και συγκοινωνιολόγος (μελετητής οδικών έργων για την ακρίβεια), ανέλυσα επιστημονικά το πρόσφατο ατύχημα με την Πόρσε στην Εθνική οδό για να διαπιστώσω από σχεδιαστικής πλευράς σε ποια σημεία του μηχανισμού του ατυχήματος θα μπορούσαμε να είχαμε επέμβει μελετητικά για να έχει αποφευχθεί το θανατηφόρο τροχαίο, ή έστω να έχει περιοριστεί. Βρήκα κάποια, αλλά αυτά είναι άλλη συζήτηση…\nΑναρωτήθηκα όμως, αν θα είχε κάνει διαφορά και τελικά αν θα είχε σωθεί η ζωή του τρίχρονου Παύλου αν βρισκόταν καθισμένος σε ένα κατάλληλο κάθισμα αυτοκινήτου. Προσοχή! Δεν γνωρίζω αν το παιδάκι βρισκόταν σε κάθισμα ή όχι, ούτε προσπαθώ να ρίξω ευθύνες σε κάποιον. Άλλωστε δεν καταγράφεται (δυστυχώς και πολύ κακώς) από την Ελληνική αστυνομία η ύπαρξη παιδικού καθίσματος σε περίπτωση ατυχήματος με εμπλοκή παιδιού. Η απάντηση είναι σαφής στο παραπάνω ερώτημα είναι σαφής. Δυστυχώς όχι.\nΔυστυχώς, είτε βρισκόταν σε ειδικό παιδικό κάθισμα είτε όχι, το παιδάκι δεν θα είχε σωθεί. Ο λόγος είναι διπλός. Αρχικά, η σύγκρουση των οχημάτων ήταν τόσο σφοδρή, που οι δυνάμεις που αναπτύχθηκαν από την ξαφνική αλλαγή της ταχύτητας (από στάση σε 100+χλμ σε λιγότερο από 1″) ήταν τόσο μεγάλες που το σώμα ενός τρίχρονου δεν τις αντέχει. Ο δεύτερος λόγος είναι ότι αμέσως μετά τη σύγκρουση των οχημάτων, το αυτοκίνητο της οικογένειας προσέκρουσε σε εγκάρσιο τοιχίο, πάνω στον οποίο το αυτοκίνητο διαχωρίστηκε και τυλίχθηκε στις φλόγες.\nΗ απάντηση που μου έδωσε στο ερώτημα “Τι θα είχε συμβεί αν το άτυχο παιδάκι του ατυχήματος στην Εθνική οδό βρισκόταν σε παιδικό κάθισμα;” ήταν ακριβώς η ίδια με το συμπέρασμά μου. “Δυστυχώς δεν θα είχε καμία επιρροή, το αποτέλεσμα θα ήταν το ίδιο” και αμέσως μου είπε κάτι που σας μεταφέρω αυτολεξεί: “Σε εκπαίδευσή που είχαμε στην Νορβηγία, ο εκπαιδευτής μου μου εξήγησε πως τις συγκρούσεις με ταχύτητες άνω των 70 χλμ/ώρα τις θεωρούν non-survivable, και αν υπάρξει επιβίωση, αυτή αποδίδεται σε τυχαίες συγκυρίες”. Αυτονόητα, σε μία σύγκρουση με ταχύτητες πολύ υψηλότερες, όπως αυτές του ατυχήματος της περασμένης Κυριακής, ένα παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου θεωρείται απίθανο να μπορούσε να σώσει τον επιβάτη του.\nΜετά από αυτή τη συζήτηση αυτόματα σκέφτομαι, υπάρχει κάτι που θα μπορούσε να είχε σώσει αυτό το παιδάκι και πιθανώς και τη μαμά του από αυτή τη σύγκρουση, εκτός από την τύχη. Η απάντηση είναι δύσκολη, και είναι μάλλον αρνητική.\nΩστόσο, συνηθίζω να λέω, όπως είχα πει και στο άρθρο που είχα γράψει πριν 3 χρόνια για το δικό μας ατύχημα (διάβασέ το εδώ), ότι είναι πολύ πιθανό να πάθεις ένα ατύχημα ανεξαρτήτως πόσο καλός οδηγός και σχολαστικός οδηγός είσαι εσύ. Τότε, μία BMW M5 με οδηγό έναν 55χρονο (και όχι έναν 24χρονο) έκανε πατιλίκια και μας τράκαρε μετωπικά. Ευτυχώς, τότε ο 20 μηνών γιος μου δεν τραυματίστηκε, σε αντίθεση με εμένα και τη γυναίκα μου, που κάτι ψιλά τα αρπάξαμε.\nΗ σφοδρότητα του ατυχήματος δεν εξαρτάται από εσένα. Αυτό που εξαρτάται από εσένα όμως, είναι οι ενέργειες και οι αποφάσεις που έχεις πάρει ώστε να έχεις κάνει ότι καλύτερο μπορείς για τους ανθρώπους που αγαπάς. Οι επιλογές σου για την παθητική ασφάλεια, και η μετάδοση της καλής οδηγικής συμπεριφοράς. Ο δικός μου χρυσός κανόνας (συμφωνώντας και με το Γιώργο Ρεφενέ) είναι η δημιουργία “καλών συνηθειών” στην καθημερινότητά μας, και η μετάδοσή τους.\n10 καλές συνήθειες είναι:\nΕλέγχω τη σωστή τοποθέτηση του καθίσματος στο αυτοκίνητο (έχοντας επιλέξει κάθισμα κατάλληλο για το σώμα του παιδιού). Ρωτήστε μας, θα σας καθοδηγήσουμε με γνώση και υπευθυνότητα.\nΒάζω σωστά το παιδί στο κάθισμα (χωρίς μπουφάν ή φουσκωτά ρούχα).\nΣφίγγω πολύ τους ιμάντες (1-2 δάχτυλα να χωράνε μεταξύ παιδιού και ιμάντα).\nΔεν αφήνω το παιδί να βγάλει τα χέρια από τις ζώνες (αν το κάνει παρά την τήρηση του 3, τότε χρησιμοποιώ το ειδικό γιλέκο).\nΚινούμαι τόσο γρήγορα όσο μπορώ να σταματήσω το όχημά μου σε περίπτωση ανάγκης, και αφήνω σωστές αποστάσεις από το προπορευόμενο όχημα (πχ πέταγμα πεζού ή ποδηλάτου).\nΌταν οδηγώ είμαι συγκεντρωμένος στην οδήγηση, και φροντίζω να μην αποσπάται η προσοχή μου (δεν χρησιμοποιούμε τηλέφωνα, δεν γράφουμε/διαβάζουμε μηνύματα, δεν γυρίζω να κοιτάξω πίσω κλπ).\nΠαραχωρώ προτεραιότητα ακόμη κι αν τη δικαιούμαι.\nΔεν οδηγώ επιθετικά/εκδικητικά, δείχνω σεβασμό.\nΤηρώ τον κώδικα οδικής κυκλοφορίας και τη σήμανση των οδών.\nTags: ατύχημα, οδήγηση, οδική ασφάλεια, οδική συμπεριφορά, παιδικό καθισματάκι, τροχαία ατυχήματα


Βρείτε το αθλητικό παπούτσι που σας ταιριάζει\nΠρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 16 Μαρτίου 2018, 18:45\nΤα τελευταία χρόνια υπάρχει ραγδαία εξέλιξη στην κατασκευή των αθλητικών παπουτσιών. Το 1960 υπήρχε μόνο μια επιλογή, τα sneakers για όλες τις χρήσεις. Σήμερα υπάρχουν εκατοντάδες επιλογές από δεκάδες μάρκες με παπούτσια ειδικά σχεδιασμένα για κάθε άθλημα και δραστηριότητα.\nΣίγουρα θα αισθάνεστε μπερδεμένοι από τις τόσες επιλογές που έχετε και τα τόσα νέα μοντέλα που παρουσιάζονται κάθε χρόνο με νέα σχέδια και χαρακτηριστικά. Αυτό που χρειάζεστε είναι ένα παπούτσι για να απολαύσετε το σπορ που κάνετε και να μειώσει τις πιθανότητες τραυματισμού. Δεν αρκεί να διαλέξετε το σωστό χρώμα για να βρείτε το τέλειο ζευγάρι. Τα πάντα, από το σχήμα του πέλματός σας μέχρι τον τρόπο που περπατάτε, καθορίζουν ποιο παπούτσι είναι κατάλληλο για εσάς.\nΗ επιλογή σωστών αθλητικών παπουτσιών που ταιριάζουν σωστά στα πόδια μας μπορεί να βελτιώσουν την απόδοσή μας και να γίνει πρόληψη τραυματισμών. Ακολουθήστε τους παρακάτω κανόνες για την αγορά των σωστών παπουτσιών:\nΔοκιμάστε τα αθλητικά παπούτσια που θέλετε να αγοράσετε, μετά από προπόνηση που τα πόδια σας θα είναι «πρησμένα».\nΝα φοράτε τον ίδιο τύπο κάλτσας που φοράτε όταν αθλείστε.\nΌταν φοράτε τα παπούτσια, πρέπει να μπορείτε να κουνάτε ελεύθερα όλα τα δάχτυλα των ποδιών σας.\nΤα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα από την αρχή, δεν πρόκειται να «ανοίξουν» με το καιρό όπως τα ρούχα.\nΠερπατήστε ή τρέξτε για να ελέγξετε πόσο άνετα είναι.\nΠρέπει το παπούτσι να εφαρμόζει σωστά στη φτέρνα ώστε να μην γλιστράει όταν περπατάτε.\nΑν κάνετε κάποιο άθλημα περισσότερες από 3 φορές τη βδομάδα θα πρέπει να πάρετε παπούτσια ειδικά για το συγκεκριμένο άθλημα\nΤι είναι αυτό που ψάχνετε όταν σκέφτεστε να αγοράσετε παπούτσια για τρέξιμο: επιπλέον στήριξη, άνετη επένδυση ή ελκυστική τιμή; Αναζητάτε παπούτσια για τρέξιμο με νέες τεχνολογίες που βελτιώνουν τη στάση του σώματός σας ή που να… ταιριάζουν με το νέο σας outfit; Χρειάζεστε ένα παπούτσι που να μπορεί να αντεπεξέλθει στις ανάγκες σας. Ένα παπούτσι που χρησιμοποιεί τις τεχνολογίες του αύριο για να σας χαρίσει ασφάλεια και άνεση.\nΤο Fresh Foam LAZR της New Balance είναι αυτό το παπούτσι. Η τεχνολογία απορρόφησης Fresh Foam αποτελεί premium αφρό χαραγμένο με laser για την άνεσή σας. Το άνω τμήμα, αγκαλιάζει ομοιόμορφα και απαλά το πόδι, χωρίς να το σφίγγει καθώς είναι κατασκευασμένο χωρίς ραφές και εφαρμόζει ιδανικά, σαν κάλτσα (bootie construction).\nΗ πρωτοποριακή του σχεδίαση έρχεται κατευθείαν από το μέλλον. Ο μινιμαλιστικός σχεδιασμός του στοχεύει σε ένα ελαφρύ παπούτσι (254 γρ. για τον άνδρα / 237 γρ. για τη γυναίκα) που ανταποκρίνεται στο απαιτητικό σας πρόγραμμα, συνδυάζοντας την άθληση με την καθημερινότητα. Το νέο Lazr είναι σχεδιασμένο για να αξιοποιήσετε στο μέγιστο την κάθε σας προπόνηση. Ελαφρύ, μαλακό και μοντέρνο θα σας κρατήσει συγκεντρωμένους σε αυτό που έχει σημασία. Τον εαυτό σας.\nΘα το βρείτε σε τέσσερα χρώματα: μαύρο, γκρι, μπεζ και κόκκινο.\nΓια περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να πατήσετε εδώ.\nΤελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 16 Μαρτίου 2018, 18:45\n«Το μεταναστευτικό είναι ευρωπαϊκό πρόβλημα και απαιτεί ευρωπαϊκή λύση»


Η καλοκαιρία απομάκρυνε προσωρινά την εποχική γρίπη | InfoKids\nΑρχική › Infokids › Υγεία › Η καλοκαιρία απομάκρυνε προσωρινά την εποχική γρίπη\nΥπό άλλες συνθήκες, θα ήταν στο φόρτε της. Ο λόγος για την εποχική γρίπη, που φέτος, ευτυχώς βέβαια, δεν μας έχει απασχολήσει ιδιαίτερα μέχρι τώρα, ημέρες Χριστουγέννων δηλαδή. Σε αναμονή του κύματος της εποχικής γρίπης βρίσκεται η Ελλάδα. Με σύμμαχο τον ήπιο καιρό η χώρα μας διένυσε χωρίς προβλήματα και «απώλειες» τους τρεις πρώτους μήνες της εφετινής περιόδου της γρίπης.\nΣύμφωνα με την τελευταία έκθεση επιδημιολογικής επιτήρησης του Κέντρου Ελέγχου Λοιμώξεων και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), από τον Οκτώβριο έως και τον Δεκέμβριο μόνο ένας ασθενής χρειάστηκε νοσηλεία σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) λόγω γρίπης. Σε χαμηλά επίπεδα κυμάνθηκε κατά το ίδιο διάστημα ο αριθμός των ασθενών με συμπτώματα γριπώδους συνδρομής που επισκέφθηκαν γιατρό: καταγράφηκαν κατά μέσο περί τα 12 περιστατικά γριπώδους συνδρομής ανά 1.000 κλινικές επισκέψεις. Το αντίστοιχο περσινό διάστημα η αναλογία ήταν 19 κρούσματα ανά 1.000 επισκέψεις σε γιατρό.\nΠαρ' όλα αυτά, οι ειδικοί αναμένουν τις επόμενες εβδομάδες την έλευση των ιών Α και Β της γρίπης που έχουν ήδη εκδηλωθεί στη βόρεια και κεντρική Ευρώπη (και) προς την Ελλάδα. Τονίζουν δε πως είναι σημαντικό το διάστημα αυτό να αξιοποιηθεί από όσους δεν έχουν εμβολιαστεί ώστε να σπεύσουν να θωρακίσουν τον οργανισμό τους με το εποχικό αντιγριπικό εμβόλιο.\nΣτην Ευρώπη η γρίπη έχει δείξει τα… δόντια της στη Σουηδία όπου η γρίπη παρουσιάζει έξαρση σε όλη τη χώρα, καθώς και στη Βρετανία, τη Λιθουανία και τη Γαλλία όπου υπάρχουν σποραδικά μεν αλλά συνεχώς αυξανόμενα κρούσματα γρίπης. Σύμφωνα με τα στοιχεία που έχουν δηλωθεί στο Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου Λοιμώξεων (European Centre Disease Control, ECDC), κυρίαρχοι ιοί είναι οι Α και Β, με τους υποτύπους Α(Η1) και Α(Η3) να ευθύνονται για τα πιο σοβαρά περιστατικά.\nαντιγριπικό εμβόλιοΕποχική γρίπηΜονάδα Εντατικής Θεραπείας\nΠέμπτη, 27 Δεκέμβριος, 2012 στην κατηγορία Υγεία\nΌλοι μαζί δημιουργούμε ένα τείχος κατά της γρίπης - Ο H3N2 ο επικρατέστερος τύπος του ιού για φέτος


Book we loved: Το χαμόγελο του δράκου. – Just-Bee\nBook we loved: Το χαμόγελο του δράκου.\nΣήμερα διαβάζουμε το τελευταίο βιβλίο της αγαπημένης Αλκυόνης Παπαδάκη, «Το χαμόγελο του δράκου», που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα και είναι λίγο περισσότερο καθηλωτικό από ότι περίμενες.\nΣυστάσεις για την κυρία Αλκυόνη δεν χρειάζονται και το ξέρουμε. Χρειάζεται όμως να επισημάνουμε τον χαρακτηριστικό τρόπο, με τον οποίο χειρίζεται την γλώσσα και την αφήγησή της. Αισθάνομαι κάθε φορά που έρχεται στα χέρια μου κάποιο βιβλίο της, πως ισορροπώ πάνω σε ένα καλά τεντωμένο σκοινί, που από την μια πλευρά υπάρχει η ποιητικότητα και η λυρικότητα της γραφής ενώ από την άλλη μου έρχεται η αμεσότητα και η απλότητα των μηνυμάτων της.\nΕίναι από τις λίγες φορές που δείχνω τόση εμπιστοσύνη σε ένα βιβλίο ότι θα μου αρέσει, γιατί σε κάθε ιστορία βλέπεις παντού απλωμένη την χαρακτηριστική πένα της Παπαδάκη. Και ξέρεις πως ακόμα και η πλοκή του βιβλίου να μην είναι τόσο πρωτότυπη ή σπουδαία, όπως συμβαίνει και στο Χαμόγελο του δράκου, πάντα θα βρεις σημεία που θα ταυτιστείς, σημεία που θα σε προβληματίσουν και σημεία που θα σε βάλουν σε σκέψη. Και εμένα αυτά τα βιβλία μου αρέσουν. Αυτά που μόλις τα τελειώνεις χρειάζεσαι λίγο χρόνο να συνειδητοποιήσεις αυτό που μόλις συνέβη. Αυτό που μόλις διάβασες.\nΚαι «Το χαμόγελο του δράκου» είναι ένα τέτοιο βιβλίο. Γιατί με έκανε να καταλάβω πως σε κάθε ζωή υπάρχουν άνθρωποι-χαρακτήρες σαν τους ήρωες της Αλκυόνης. Έχεις συναναστραφεί μαζί τους. Τους έχεις αγαπήσει και μισήσει ταυτόχρονα. Έχεις μοιραστεί στιγμές και συναισθήματα και εμπειρίες μαζί τους, που μέσα από αυτές βγήκες πιο δυνατός, γιατί ακόμα και αν λαβώθηκες, σε έκαναν να καταλάβεις το πραγματικό νόημα της ζωής. Και αυτό βρίσκεται ακριβώς μέσα στο όνομα της. Το πραγματικό νόημα βρίσκεται στο να ζεις. Και αυτό δε σημαίνει ούτε το να είσαι τέλειος, ούτε να είσαι αγαπητός σε όλους, ούτε να είσαι πάντα γελαστός. Το να ζεις σημαίνει να προσπαθείς ό,τι και αν έρθει στο δρόμο σου, να μην σκύβεις το κεφάλι, να συγχωρείς και να ξεκινάς πάλι από την αρχή.\nΓιατί εκεί που όλα φαντάζουν αδιανόητα, ξαφνικά βλέπεις έναν δράκο να χαμογελά.\nΑγαπημένο απόσπασμα του βιβλίου: “Είναι κάτι νύχτες μαγικές, που το σκοτάδι τους λάμπει πιο πολύ και από τον ήλιο του καταμεσήμερου.[…]Είναι κάτι νύχτες μόνο δικές σου. Ολότελα δικές σου. Χάρισμά σου. Ζήσε τες..Μη σκέφτεσαι το ξημέρωμα. Πες μια φορά επιτέλους…μια φορά μόνο.. «Δεν με αφορά!»”\nbook we loved,Αλκυόνη Παπαδάκη,Εκδόσεις Διόπτρα,Το χαμόγελο του δράκου\nΕσύ, ο άνθρωπός μου!\nBook we loved: Να σκέφτεσαι, να αισθάνεσαι, να ακούς


Διακόσμηση Ξενοδοχείου - Ανακαινίσεις Σπιτιών\nΑρχική Διακόσμηση Διακόσμηση Ξενοδοχείου\nΜε την ενεργό συμμετοχή μας στην δημιουργία ξενοδοχειακών επιχειρήσεων επιτυγχάνεται η παροχή ολοκληρωμένων λύσεων και άψογων τελικών αποτελεσμάτων διακόσμησης, τηρώντας τα απαρέγκλιτα χρονικά περιθώρια παράδοσης του έργου.\nΔίνουμε την δυνατότητα στους ιδιοκτήτες ξενοδοχειακών υπηρεσιών να αποκτήσουν μια επιχείρηση που πληροί όλες τις προϋποθέσεις για να ξεχωρίσει και να ανταγωνιστεί επάξια υπερπολυτελή ξενοδοχεία του εξωτερικού.\nΒρισκόμαστε στην ευχάριστη θέση να σας καλύψουμε σε επίπεδο μελέτης διακόσμησης, κατασκευής και εξοπλισμού σε όλη την Ελλάδα αλλά και στο εξωτερικό.\nΟι υπηρεσίες που αφορούν τα ξενοδοχεία περιλαμβάνουν:\nΈρευνα της αγοράς και της ανταγωνιστικότητας σχετικά με το μελλοντικό έργο.\nΥλοποίηση πλήρης μελέτης διαμόρφωσης και διακόσμησης από το άριστα οργανωμένο επιτελείο μας, όπου αποτελείται από αρχιτέκτονες, μηχανικούς και καταξιωμένους διακοσμητές.\nΑναλυτικός οικονομικός προϋπολογισμός του έργου.\nΠλήρης εποπτεία της διαδικασίας υλοποίησης του έργου.\nΠλήρης συντονισμός όλων των επαγγελμάτων όπου σχετίζονται με το έργο και τις παραγγελίες της επίπλωσης των χώρων κατά το στάδιο της μελέτης διακόσμησης.\nΠλήρης συντονισμός όλων των προσπαθειών κατασκευής ή ανακαίνισης.\nΣύνθετες διαδικασίες προμηθειών για την παροχή υψηλής ποιότητας επίπλων – ειδικών κατασκευών.\nΣε όλη τη διαδικασία ανάπτυξης, κατασκευής και εξοπλισμού, η SPAZIO εξασφαλίζει τη δημιουργία ενός εντυπωσιακού αποτελέσματος εργασιών με βασικό γνώμονα την ποιότητα και την τήρηση του αρχικού προϋπολογισμού όπου προκύπτει βάση εντατικής μελέτης.\nΔιακόσμηση ξενοδοχείου 5* Η εταιρεία μας ανέλαβε την διαρρύθμιση και διακόσμηση 5 αστέρων ξενοδοχείο στην Κεφαλλονιά. Είναι ένα θεματικό ξενοδοχείο με θέμα την Οδύσσεια που το κάθε δωμάτια έχει τον δικό του χαρακτή...\nΔιακόσμηση ξενοδοχείου Η εταιρεία μας ανάλαβε την διακόσμηση ξενοδοχείου στην Σάμο.


Οι υποψήφιοι της ΝΔ συναγωνίζονται αντιπολιτευόμενοι - Newpost.gr\nΟι υποψήφιοι της ΝΔ συναγωνίζονται αντιπολιτευόμενοι την κυβέρνηση\nΟ ασφυκτικός κλοιός που δημιουργεί στην κοινωνία το πολυνομοσχέδιο που υπερψήφισε η συγκυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ, επικέντρωσε τη στρατηγική των τεσσάρων υποψηφίων για την ηγεσία της ΝΔ στην σκληρή αντιπολιτευτική κριτική απέναντι στον Αλέξη Τσίπρα και τα στελέχη του.\nΔημοσίευση 18 Οκτωβρίου 2015, 09:07 / Ανανεώθηκε 18 Οκτωβρίου 2015, 15:29\nΕίναι ενδεικτικό ότι ο Βαγγέλης Μεϊμαράκης που από την αρχή της εσωκομματικής κούρσας είχε δώσει μεγάλο βάρος στην κοινοβουλευτική παρουσία του και στην κατά πρόσωπο αντιμετώπιση του κ. Τσίπρα, στο τριήμερο που διήρκησε η συζήτηση του πολυνομοσχεδίου στη Βουλή, τοποθετήθηκε δύο φορές από το βήμα της Ολομέλειας.\nΜε τις ομιλίες του, ο κ. Μεϊμαράκης σηματοδότησε το τέλος της ανοχής προς την κυβέρνηση, ενώ σήκωσε ψηλά και τα εθνικά ζητήματα (Σκοπιανό, φύλαξη συνόρων) που το τελευταίο διάστημα λόγω των οικονομικών εξελίξεων, είχαν μπει σε δεύτερο πλάνο στην πολιτική επικαιρότητα. Ψηλά στην ατζέντα, ο πρόεδρος της ΝΔ, έβαλε και το θέμα της διαφάνειας με τα πόθεν έσχες των υπουργών της κυβέρνησης, κατηγορώντας τον πρωθυπουργό, ότι τους «έβγαλε ήδη αθώους».\nΜε σκληρή αντιπολιτευτική ρητορική (κυρίως ο Άδωνις Γεωργιάδης, που προανήγγειλε ότι θα καταψήφιζε όλα τα άρθρα του πολυνομοσχεδίου), εμφανίστηκαν και οι άλλοι τρεις υποψήφιοι για την ηγεσία της ΝΔ. Σε ότι έχει να κάνει με την εσωκομματική διαδικασία, την αποσφράγιση των προσφορών το μεσημέρι του Σαββάτου θα ακολουθήσει η αξιολόγηση και ο ορισμός της εταιρίας που θα αναλάβει να στήσει τις εσωκομματικές κάλπες.\nΑν και μεταξύ των τεσσάρων στρατοπέδων έχει κηρυχθεί ανακωχή, δεν αποκλείεται στις επόμενες ημέρες να υπάρξει νέα ένταση με αφορμή τα οικονομικά του κόμματος τα οποία βρίσκονται σε πολύ κακή κατάσταση. Σύμφωνα με πληροφορίες η ΝΔ έχει ζητήσει από το υπουργείο Οικονομικών να καταβληθούν οι δύο επόμενες δόσεις της κρατικής επιχορήγησης.\nΗ πλευρά Τζιτζικώστα υποστηρίζει ότι η εξεύρεση των πόρων για την εκλογική διαδικασία είναι θέμα του προέδρου του κόμματος και όχι της Κεντρικής Εφορευτικής Επιτροπής, με τον διευθυντή του κ. Μεϊμαράκη, Σωτήρη Κορομάντζο, να έχει ζητήσει με εσωτερικό έγγραφο της ΝΔ από τον γενικό Διευθυντή Κώστα Τσιμάρα, να ενημερωθεί με ακριβή στοιχεία για το κόστος των εκλογών του Σεπτεμβρίου, δεδομένου ότι ο σημερινός πρόεδρος μόλις είχε αναλάβει.\nΣτο εσωτερικό της κεντροδεξιάς παράταξης πάντως είναι εμφανές πλέον ότι διαμορφώνονται δύο στρατόπεδα, των «καραμανλικών» και των «σαμαρικών» βουλευτών και στελεχών. Οι πρώτοι φαίνεται να υποστηρίζουν την υποψηφιότητα Μεϊμαράκη και οι δεύτεροι να έχουν μοιραστεί μεταξύ των άλλων τριών διεκδικητών της ηγεσίας.


2 ½ κιλά αρνί κατά προτίμηση από μικρό αρνάκι\n2 ολόκληρες σκ. σκόρδο\nΓια το αρνί στο φούρνο με πατάτες,\nπροθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς C στις αντιστάσεις. Μπορούμε να βάλουμε ολόκληρο το κομμάτι ή να κόψουμε το αρνί σε μερίδες για το αρνί στο φούρνο.\nΣε ένα μπολ αναμειγνύουμε το ελαιόλαδο, το λεμόνι, χυμό και ξύσμα, τη ρίγανη, τη μουστάρδα και αλατοπίπερο. Τα χτυπάμε με σύρμα, να γίνουν σαν κρέμα.\nΚαθαρίζουμε, πλένουμε και κόβουμε κυδωνάτες τις πατάτες. Τις ρίχνουμε μέσα στο μπολ με τα υγρά υλικά και ανακατεύουμε καλά. Αδειάζουμε τις πατάτες σε βαθύ ταψί. Προσθέτουμε τις σκελίδες σκόρδο με τη φλούδα και τα κλαδάκια θυμάρι και δεντρολίβανο.\nΤοποθετούμε το αρνί πάνω στο στρώμα πατάτας. Περιχύνουμε με το μείγμα που αλείψαμε τις πατάτες. Το αλείφουμε να πάει παντού. Τέλος, προσθέτουμε στο ταψί το νερό.\nΚαλύπτουμε το ταψί, σκεπάζουμε µε λαδόκολλα και αλουμινόχαρτο, κλείνοντας γύρω γύρω το ταψί για να σφραγίσουμε καλά. Ψήνουμε για 1 ώρα στους 200 βαθμούς C. Ξεσκεπάζουμε το ταψί, χαμηλώνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς C και συνεχίζουμε το ψήσιμο για περίπου 1 ώρα και κάτι, μέχρι να ψηθεί το κρέας, να ροδίσει η πέτσα και να μελώσουν οι πατάτες πίνοντας όλα τα υγρά του αρνιού. Στο τέλος πρέπει να μείνει με το λάδι του. [argiro.gr]\nMore in this category: « Κροκέτες μπακαλιάρου


Τα αντιβιοτικά δεν έπιασαν | Nafpliotis Blog\nPosted on Αύγουστος 5, 2011 by nafpliotis\nΤο πρόβλημα – αυτή τη στιγμή – λέγεται Ιταλία. Ο Καβαλιέρε, αδύναμος και άβουλος, φαίνεται να παίζει δευτερεύοντα ρόλο στα τεκταινόμενα. Εμφανίζεται ως απλός παρατηρητής των εξελίξεων και το μόνο που τον κρατάει στην εξουσία είναι η ασυλία που απολαμβάνει ως Πρωθυπουργός. Χάνοντας και τυπικά την εξουσία, θα περάσει δύσκολα τα επόμενα χρόνια, αφού οι καταγγελίες εις βάρος του είναι πολλές και βαρύτατες και περιλαμβάνουν διαφθορά, διαπλοκή, μαύρο χρήμα, διασυνδέσεις με τη μαφία, μέχρι και σεξουαλικές σχέσεις με ανήλικες.\nΦαίνεται ότι τα …αντιβιοτικά δεν έπιασαν και σήμερα μαθαίνουμε ότι βουλιάζει όχι μόνο η Ισπανία, αλλά και αυτή ακόμη η Ιταλία.\nΝα δω τώρα τους γραβατωμένους καραγκιόζηδες και τις κυράτσες με τα ταγιέρ, με ποιους θα τσακωθούν και σε ποιους θα ρίξουν το φταίξιμο. Ο Παπανδρέου ήταν εύκολος αντίπαλος. Νέος, άμαθος, . Για να σας δω τώρα να τσακώνεστε με τα δεξιά φιλαράκια σας !\n« Προφυλάκιση και δημοσιοποίηση ονομάτων για τους φοροδιαφεύγοντες Η σημερινή κρίση είναι η σύγκρουση αγορών και πολιτικής παγκόσμια »


"Τα φάρμακά σου φέρε Τέχνη της Ποιήσεως,\nπου κάμνουνε -για λίγο- να μη νοιώθεται η πληγή"\nΝα ακούσουμε τον Καβάφη. Κάτι θα ξέρει, γιατί ο πιο σκληρός κατατρεγμός δοκιμάστηκε πάνω του. Να\nαφουγκραστούμε, όμως, και την πικρή του διαπίστωση. Μη γελαστούμε πως βρέθηκε τάχα το φάρμακο. Λίγο\nμόνο να ξεχαστούμε, θαρρώντας ότι μαζεύτηκαν μαζί με μας όλοι οι ματαίως αναζητούντες λίγη ίαση. Μόνοι μας\nείμαστε, το ξέρουμε. Ναι, βέβαια, με "την Τέχνη της Ποιήσεως", για όποιον επιτέλους καταλαβαίνει και εννοεί.\nΝα, μονάχα αυτό το "λίγο" να ήταν να κρατήσει περισσότερο. Απλό παράπονο.\n(το πορτραίτο του Κωνσταντίνου Καβάφη από τον Νίκο Εγγονόπουλο, 1948)


Γευστικό ταξίδι στο χρόνο... - Viannitika.gr\nΓευστικό ταξίδι στο χρόνο...\nΜε κάθε επισημότητα θα εορταστεί και φέτος η καθιερωμένη γιορτή του... Εφτάζυμου στην Κασταμονίτσα του Δήμου Μινώα Πεδιάδας.\nΈνα έθιμο, το οποίο αριθμεί ιστορία πολλών χρόνων και πραγματοποιείται γιατί έχει στόχο να ενώσει τις γενιές των ανθρώπων που μετέχουν σε αυτήν. Η γιορτή θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 10 Αυγούστου. Οι επισκέπτες στη διάρκεια της θα έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν τη διαδικασία παραγωγής εφτάζυμου, συμμετέχοντας και οι ίδιοι στο ζύμωμα του ψωμιού καθώς και να γευτούν και να προμηθευτούν το παραδοσιακό εφτάζυμο.\nΠρόκειται για μια γιορτή - θεσμό αφιερωμένη στην Παράδοση και στις γεύσεις του παρελθόντος. Τα μέλη του Συλλόγου του χωριού προσπαθούν μέσα από αυτή την πρωτοβουλία να διατηρήσουν άσβεστη τη μνήμη, με τη συλλογική δουλειά των κατοίκων και ειδικά των γυναικών του χωριού να είναι το σημείο «κλειδί» της όλης διαδικασίας.\nΗ επιτυχία της εκδήλωσης, όπως αναφέρουν οι διοργανωτές, στηρίζεται στη συγκινητική, εθελοντική συμμετοχή των κατοίκων του χωριού, που δίνουν τον καλύτερο εαυτό τους για να αναδείξουν τα έθιμα του τόπου τους, που είναι βαθιά ριζωμένα, ως σήμερα, στις ψυχές τους. Στο πλαίσιο της γιορτής εφτάζυμου οι επισκέπτες θα περιπλανηθούν στην Κασταμονίτσα όπου γυναίκες θα ετοιμάσουν μπροστά στα μάτια τους εδέσματα της παλιάς κρητικής κουζίνας.


Μάφινς με πούλπα πορτοκαλιού και τρούφα σοκολάτας | Food Collection\nΜάφινς με πούλπα πορτοκαλιού και τρούφα σοκολάτας\nBy Dimitra Cherouvim · On 25/10/2016\n” Μαράκι, θυμάσαι το κέικ με πούλπα πορτοκαλιού που φτιάξαμε πριν ένα χρόνο και είχε μεγάλη επιτυχία; Ωραία! Έφτασε η ώρα λοιπόν να φτιάξω και τα αντίστοιχα μάφινς που τριβέλιζαν εδώ και καιρό το μυαλό μου, με ολόκληρο πορτοκάλι πάλι, πολτοποιημένο βεβαίως μαζί με τη φλούδα του και τρούφα σοκολάτας. Και να σου πω, μη με ρωτήσεις για τη γεύση τους. Αφού εσύ ξανά θα τα δοκιμάσεις πρώτη… μετά από μένα φυσικά.”\nΥλικά ( για 12 μάφινς )\n1 μεγάλο ακέρωτο, καθαρό από στίγματα πορτοκάλι ναβαλίνα 250-300 γρ.\n1/2 φλ.τσ. ηλιέλαιο + ηλιέλαιο για επάλειψη των θηκών\n1 1/2 φλ.τσ. αλεύρι\nΠλένω πολύ καλά το πορτοκάλι, αφαιρώ τις άκρες του, το κόβω σε κυβάκια, αφαιρώ χοντρές ίνες και κουκούτσια (αν υπάρχουν) και το πολτοποιώ πολύ εύκολα στο μούλτι.\nΤο βάζω σε μπολ του μίξερ ή κάποια άλλη βαθιά λεκάνη μαζί με τη ζάχαρη. Ανακατεύω καλά με το σύρμα. Δε χρειάζεται μίξερ.\nΠροσθέτω το ηλιέλαιο και τα δύο αβγά. Ανακατεύω καλά να ομογενοποιηθούν αυτά τα υλικά.\nΤο επόμενο στάδιο είναι να προσθέσω σιγά σιγά το αλεύρι στο οποίο έχω προσθέσει τη μπέικιν.\nΠρέπει να έχω έναν παχύρευστο χυλό. Προσθέτω την τρούφα σοκολάτας και ανακατεύω καλά, αλλά όχι για πολύ ώρα.\nΛαδώνω τις θήκες για τα μάφινς με ηλιέλαιο. Εδώ πρέπει να σας πω ότι έχοντας φτιάξει δεκάδες φορές μάφινς, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι το ηλιέλαιο συγκεκριμένα, είναι το ιδανικότερο για επάλειψη γιατί μου βγάζει τα μάφινς τέλεια από τις θήκες τους, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και κυρίως χωρίς να σπάσουν ή να κολλήσουν στα τοιχώματα τους. Το συστήνω θερμά. Αλευρώνω τις θήκες, τινάζω το περίσσιο αλεύρι και μοιράζω σ’ αυτές τον παχύρευστο χυλό.\nΨήνω σε πολύ καλά προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς, περίπου για 30 λεπτά ή όσο να δω να χρυσίζουν. Ο χρόνος ψησίματος εξαρτάται πάντα από το φούρνο της κάθε νοικοκυράς.\nΜαρία Τότολου says: 02/11/2016 at 12:45 pm\nΔήμητρα, καταρχήν συγχαρητήρια για την ωραία δουλειά που έχεις κάνει!\nΤο κέικ αυτό το φτιάχνω κι εγώ, μόνο που αντί για ηλιέλαιο βάζω ελαιόλαδο (δε μυρίζει καθόλου) και είναι το αγαπημένο μας. Επειδή όμως μια τρέλα με το συνδυασμό πορτοκάλι – σοκολάτα την έχουμε κι εμείς, ενθουσιάστηκα με τη συνταγή σου και θα την εκτελέσω το συντομότερο. Είμαι σίγουρη ότι θα είναι υπέροχη. Ευχαριστούμε για την ωραία ιδέα!\nDimitra Cherouvim says: 02/11/2016 at 4:40 pm\nΜαρία, σ’ευχαριστώ θερμά για τα καλά σου σχόλια.\nΧαίρομαι που είστε και σεις λάτρεις του συνδυασμού πορτοκάλι-σοκολάτα.\nΤα μάφινς αυτά είναι ιδανικά και για γιορτινό δωράκι. Δοκίμασε τα.\nLeave a Reply to Μαρία Τότολου Cancel reply


Πλύσιμο Χαλιών Θεσσαλονίκη/Xαλκιδική Ι 2310 692 242\nΕμείς αναλαμβάνουμε την άμεση εξυπηρέτησή σας εντός 2 ημερών και τον καθαρισμό των χαλιών σας ανάλογα με τον τύπο και την ευαισθησία τους κι εσείς, χωρίς κόπο, προστατεύετε την οικογένεια σας, εξοικονομείτε χρόνο και εξασφαλίζετε την κατάλληλη φροντίδα των χαλιών σας.\nΠέρα από τη σκόνη και τους λεκέδες που ταλαιπωρούν το χαλί σας καθημερινά, υπάρχουν και πολλοί τύποι “βρωμιάς” που δεν εντοπίζονται εύκολα και δεν απομακρύνονται με το απλό καθάρισμα. Ωστόσο, αυτού του είδους η βρωμιά υπάρχει και επιβαρύνει τις αλλεργίες ή το άσθμα ενώ προκαλεί και μολύνσεις!\n1. Πάνω από 40 χρόνια εμπειρίας στον καθαρισμό των χαλιών σας.\n2. Προσωποποιημένη εξυπηρέτηση και άριστη φροντίδα των χαλιών σας.\n3. Άμεση εξυπηρέτηση με παραλαβή και παράδοση εντός 2 ημερών.\n4. Ειδικά μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας και σύγχρονο εξοπλισμό.\n5. Αξιολόγηση των αναγκών καθαρισμού των χαλιών σας και επιλογή του κατάλληλου προγράμματος.\n6. Επιλεγμένα υλικά φιλικά προς το περιβάλλον και τον άνθρωπο.\n7. Στέγνωμα σε ειδικούς χώρους μακριά από εξωγενείς παράγοντες.\n8. Οικονομικά πακέτα και τιμές έκπληξη!\nΚαθαρά Χαλιά = Maximum Καθαριότητα & Υγιεινή στο χώρο!


Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου- Οι εκδηλώσεις μνήμης στη Θεσσαλονίκη – Kliktv.gr\nHome / Ελλαδα / Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου- Οι εκδηλώσεις μνήμης στη Θεσσαλονίκη\nΓενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου- Οι εκδηλώσεις μνήμης στη Θεσσαλονίκη\nΗ 19η Μαΐου έχει ορισθεί ως Ημέρα τιμής και μνήμης για τα θύματα της Γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου. Οι Ποντιακοί σύλλογοι σε όλη τη χώρα και ειδικά στη Θεσσαλονίκη τιμούν την ημέρα αυτή με εκδηλώσεις.\nΗ Παμποντιακή Ομοσπονδία Ελλάδος , διοργανώνει σήμερα, ημέρα Μνήμης και Τιμής για τα θύματα της Γενοκτονίας του Ποντιακού Ελληνισμού κεντρική εκδήλωση στην Πλατεία Αγίας Σοφίας , στις 18.30 με ομιλήτρια την ευρωβουλευτή της Κύπρου Δρ. Ελένη Θεοχάρους (και ακτιβίστρια). Στις 22:30 θα ακολουθήσει πορεία από το σημείο με κατάληξη το Τουρκικό Προξενείο και την επίδοση σχετικού ψηφίσματος.\nΣτην Πλατεία Αριστοτέλους, στις 18:00, η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ποντιακών Σωματείων καλεί σε συγκέντρωση. Απο εκεί θα ξεκινήσει πορεία μέσω της Λεωφόρου Νίκης και κατάληξη στον Λευκό Πύργο όπου και θα πραγματοποιηθεί εκδήλωση με ποντιακούς χορούς.


Εκλογές Ολλανδίας: Νίκη του Ρούτε με 31 έδρες\nYou are at:Home » Διεθνή » Εκλογές Ολλανδίας: Νίκη του Ρούτε με 31 έδρες\nBy Βασίλης Φουρτούνης on 15 Μαρτίου, 2017 Διεθνή\nΟι κάλπες στην Ολλανδία έκλεισαν και ολόκληρη η Ευρώπη αναμένει με αγωνία τα αποτελέσματα των βουλευτικών εκλογών. Σύμφωνα με τα exit polls που ανακοινώθηκαν, το κόμμα του πρωθυπουργού Μαρκ Ρούτε συγκεντρώνει τις περισσότερες έδρες. Ακολουθούν τρία κόμματα που εξασφαλίζουν τον ίδιο αριθμό εδρών, μεταξύ αυτών και το αντιισλαμικό, ακροδεξιό κόμμα του Γκέερτ Βίλντερς με 19 έδρες.\nΑναλυτικά, σύμφωνα με τα πρώτα exit polls έχουμε:\nΚόμμα EXIT POLLS 2017 εδρες 2012 διαφορα\nVNL 0 – 0\nGeenPeil 0 – 0\nVVD– Λαϊκό Φιλελεύθερο και Δημοκρατικό Κόμμα (Ρούτε) : 31 έδρες εκ των 150 εδρών\nPvdA – Εργατικό Κόμμα (Γερούν Νταϊσεμπλουμ) –9 έδρες\nPVV– Κόμμα για την Ελευθερία, φασίστες (Βίλντερς): 19 έδρες\nSP – Σοσιαλιστικό Κόμμα 14 έδρες\nCDA– Χριστιανοδημοκρατική Έκκληση: 19 έδρες\nD66– Δημοκράτες 66: 19 έδρες\nGroenLinks –Πράσινοι 16 έδρες\nΣύμφωνα με το exit poll του τηλεοπτικού δικτύου NOS, το Κόμμα Εργασίας του Γερούν Ντάισελμπλουμ (PvdA) συγκεντρώνει 9 έδρες.\nΥπενθυμίζουμε ότι τα πρώτα επίσημα αποτελέσματα θα μεταδοθούν τα μεσάνυχτα.\nΣταθεροποιημένοι εμφανίζονται οι Χριστιανοδημοκράτες, ενώ πολύ μεγάλη φαίνεται ότι είναι η μείωση του ποσοστού του Εργατικού Κόμματος στο οποίο ανήκει ο Γερούν Ντάισελμπλουμ, υπουργός Οικονομικών της απερχόμενης κυβέρνησης και πρόεδρος της Eurogroup.


μαμά & παιδί : Baby Fluid\nΥγρό καθαρισμού με ενυδατικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, που παρέχει απαλό και αποτελεσματικό καθαρισμό στο δέρμα του μωρού. 400ml.\nExomega Gel Moussant Lait Spf 50+\nBaby fluid Υγρό Καθαρισμού Σώματος για μωρά. Καθημερινής Χρήσης.\nΜε φυσικά ενεργό κολλοειδές βρώμης είναι ειδικά σχεδιασμένο για την ευαίσθητη βρεφική επιδερμίδα.\nΑυτή η σύνθεση χωρίς σαπούνι καθαρίζει αφήνοντας μια αίσθηση ενυδάτωσης.\nΕξαιρετική ανοχή ακόμη και σε περιπτώσεις ξηρής και ευαίσθητης επιδερμίδας.\nΧωρίς σαπούνι, Xωρίς Parabens, Δεν περιέχει Αλκοόλη (Οινόπνευμα).


Αλλάξαμε μυαλά μα ξεχάσαμε γιατί - Pillowfights.gr\nHome Αλλάξαμε μυαλά μα ξεχάσαμε γιατί\nΜαίρη Σάμου 23/07/2020\nΛένε πως για να ευτυχήσεις πρέπει να τολμήσεις αυτό που φοβάσαι. Μεγαλώνουμε και ωριμάζουμε υποτίθεται. Κι αυτό θα φανεί στις επιλογές μας και στα «θέλω» μας. Θα φανεί στην κάθε σκέψη που θα περάσει από το μυαλό μας και στον τρόπο με τον οποίο τη φιλτράρουμε πια. Μεγαλώνουμε και μαζί με εμάς μεγαλώνει παράλληλα κι η εσωτερική μας ανάγκη για αναζήτηση και ανάλυση.\nΔιαπιστώνεις μεγαλώνοντας πως δεν έχεις και πολλά περιθώρια για αποφάσεις που θα σε κάνουν να πας μια μπροστά και μια πίσω. Μπορεί τα προηγούμενα χρόνια να πειραματίστηκες πάνω σε αυτό αλλά πλέον κοιτάζοντας το είδωλό σου αναρωτιέσαι. Μη σε τρομάζει η διαδικασία, είναι για καλό τελικά. Οι αναθεωρήσεις είναι το ξεσκόνισμα του μυαλού.\nΤο μυαλό πάει πίσω σε πολλά. Άλλες φορές τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα για να τα καλύψει όλα κι άλλες πάει με το «πάσο» του για να απολαύσει τη διαδρομή. Το σίγουρο είναι πως μεγαλώνοντας αυτή τη βόλτα θα τη κάνεις πολύ πιο συχνά από ό, τι περίμενες. Είναι η συνείδηση που σε σπρώχνει να το κάνεις. Τώρα βέβαια θα μου πεις, περίμενα να μεγαλώσω για να αποκτήσω συνείδηση; Η αυτοκριτική είναι μια διαδικασία που θέλει ωριμότητα για να γίνει κι έτσι πολλές φορές θα πιάσουμε τον ίδιο μας τον εαυτό να μας κρίνει ενώ πριν δυσκολευόμασταν πολύ να το κάνουμε.\nΤο λες και υπαρξιακό όλο αυτό δίχως όμως την τάση για υπερβολές. Ίσως και να ανήκεις σε εκείνους που όσο μεγαλώνουν τόσο πιο πολύ «σκληραίνουν» ως χαρακτήρες θεωρώντας πως τα λάθη τους δεν τους μάθανε απολύτως τίποτε. Υπάρχουν κι εκείνοι που όταν και εάν τύχει να κάνουν αναδρομή στο παρελθόν θα καταλήξουν πολλάκις στο ότι δεν έκαναν λάθη. Ναι, μην εκπλήσσεσαι γιατί υπάρχουν αυτοί οι τύποι, κυκλοφορούν ανάμεσά μας. Δε διδάχθηκαν τίποτε, δεν έχουν να αναθεωρήσουν τίποτε.\nΟι αναθεωρήσεις πονάνε για κάποιους άλλους. Δεν είναι αυτομαστίγωμα το να σκαλίζεις τις εμπειρίες σου μέσα από τα λάθη σου. Διότι όταν μιλάμε για αναθεώρηση δεν αναφερόμαστε φυσικά στις ανέμελες στιγμές που πέρασαν. Δεν υπάρχει λόγος και ουσία στο να αναθεωρήσεις και να κρίνεις κάτι που σε έκανε να χαμογελάσεις. Απεναντίας θα το κάνεις για εκείνες τις στιγμές που σε έκαναν να νιώσεις άβολα. Για εκείνες τις στιγμές που σε έσπρωξαν με τις προϋποθέσεις τους να κάνεις λάθη. Για εκείνες τις φάσεις της ζωής σου που δεν ένιωθες ικανοποίηση και πληρότητα. Θα ψαχτείς και θα ψάξεις τα πάντα προκειμένου να βρεις άλλοτε απαντήσεις κι άλλοτε να κάνεις μια μικρή τακτοποίηση των πραγμάτων.\nΚι άντε ωραία αναθεωρήσαμε και πάμε παρακάτω. Πού και σε τι πάμε παρακάτω; Αλλάζουν οι άνθρωποι εν τέλει; Κάθε αλλαγή μετά από κάθε αναθεώρηση λειτουργεί ως κίνητρο. Είναι ένα μικρό σπρώξιμο που θα σε φέρει λίγο πιο κοντά στην πληρότητα που θα νιώθεις εσύ με τον εαυτό σου. Είναι μια μικρή ανάσα που θα παίρνεις και μετά θα βουτάς και πάλι για να αντιμετωπίσεις κι άλλα. Δεν πας μπροστά αν δεν κοιτάζεις πού και πού πίσω. Και το κυριότερο, δεν πας μπροστά αν επί μονίμου βάσεως κάνεις τα στραβά μάτια σε λάθη και στραβοπατήματα.\nΚάθε διαπροσωπική σχέση απαιτεί τη δική της αναθεώρηση. Δεν έχει να κάνει μονάχα με τον έρωτα και την αγάπη αν και αυτός ο τομέας χρήζει πολλών. Σου φαίνεται περίπλοκο; Ακολούθησε τις οδηγίες με ήπια δοσολογία για πρώτη φορά. Το να αναθεωρήσεις σημαίνει πως θα παραδεχθείς. Το να παραδεχθείς σημαίνει να αποδεχθείς. Κι από εκεί κι έπειτα όλα είναι σαν το ποδήλατο που έμαθες σε μικρή ηλικία. Το μυαλό θα κρατά και θα απορρίπτει με αυτοματοποιημένες κινήσεις.\nΚι ίσως πάλι να σε αναστατώνει η διαδικασία αυτή και να σε μπερδεύει πιστεύοντας πως δεν καταλήγεις και πουθενά. Είναι πολλοί εκείνοι που βλέπουν σαν ένα φαύλο κύκλο το να σκανάρουν συνειδητά ή μη τις πράξεις τους. Έχεις όμως σκεφτεί ποτέ το γιατί να μπεις στη διαδικασία του να αναθεωρήσεις όσα πίστευες μέχρι τώρα; Η απάντηση σ’ αυτή την ερώτηση είναι μια και μόνο και είναι τόσο επιβλητική όσο και απόλυτη. Είναι η ελευθερία που αποζητάς μέσω της αμφισβήτησης. Μια μόνιμη εφηβεία είναι η αναθεώρηση τι νόμιζες; Αμφισβητείς όσα έμαθες σε μικρή ηλικία και αναθεωρείς τους τρόπους με τους οποίους θα ενεργείς εφεξής.\nΜεγαλώνουμε λοιπόν και ωριμάζουμε. Αν όλα τα παραπάνω τα έχεις σκεφτεί και λογαριάσει με το μυαλό σου τότε έχεις ήδη μπει στη διαδικασία αυτή πολλές φορές. Η συνείδηση βλέπεις δεν υπακούει, κάνει του κεφαλιού της. Αλλάζει τελικά ο άνθρωπος αν αξιολογήσει σωστά κάθε του ενέργεια και κάθε του συναίσθημα. Αλίμονο αν δεν μπορούσαμε να αλλάξουμε συνήθειες και απόψεις κι αν δεν κρίναμε από πρώτο χέρι τον εαυτό μας με τα σωστά και τα λάθη του.\nΗ ζωή είναι μια διαδρομή με πολλές και απότομες στροφές κι αν θέλουμε να μάθουμε να στρίβουμε για να αποφύγουμε τις λακκούβες, κοιτάζουμε πάντα στον καθρέφτη αυτό που αφήσαμε πίσω μας.\nΑφιερωμένο σε κάθε ερωτηματικό που έγινε τελεία.\n5 κινήσεις πανικού γονέων λίγο πριν το παιδί τους γνωρίσει τον έρωτα\n«Νοητική φλυαρία» ή αλλιώς μυαλό που δε λέει να σκάσει


6 τρόποι να φας έξυπνα την Κυριακή του Πάσχα!\nΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ 🕔10/04/2015 - 18:12 | Author: Newsroom Ipaidia\nΚαι όμως, μπορείς να φας το σοκολατένιο σου αυγό και παρόλα αυτά να μην πάρεις βάρος. Δες πώς θα τα καταφέρεις…\nΟ καλύτερος τρόπος για να απολαύσεις τη σοκολάτα σου χωρίς ενοχές είναι να πάρεις μαύρη σοκολάτα υγείας.\nΚαλό είναι να θυμάσαι πως όσο πιο σκούρα είναι η σοκολάτα, τόσο το καλύτερο.\nΚράτα τη σοκολάτα για επιδόρπιο. Τρώγοντας τα Πασχαλινά αυγά με άδειο στομάχι το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να πεινάσεις ακόμα περισσότερο. Φρόντισε να φας τα αυγά σου μετά το κανονικό φαγητό σου.\nΜοιράσου το γλυκό σου. Ο καλύτερος τρόπος για να μην παχύνεις είναι να μοιραστείς το επιδόρπιό σου. Με αυτόν τον τρόπο θα απολαύσεις το γλυκό σου και δεν θα νιώσεις και ενοχές.\nΤα μικρά πασχαλινά αυγουλάκια αποτελούν πιο έξυπνη επιλογή. Αν ξέρεις πως ένα μεγάλο πασχαλινο αυγό έχει 1000 θερμίδες και ένα μικρό 72, ποιο θα προτιμήσεις;\nΓέμισε το ψυγείο σου με υγιεινές επιλογές. Έτσι, όταν νιώσεις ότι θέλεις να φας σοκολάτα, μπορείς να προτιμήσεις μια πιο υγιεινή αλλά εξίσου νόστιμη επιλογή. Μπορείς μάλιστα να φτιάξεις και νόστιμα σοκολατένια smoothies με κακάο.\nΑν είναι να το παρακάνεις μόνο για μια μέρα τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Μπορείς να το παρακάνεις χωρίς ενοχές. Το σημαντικό είναι να μην το παρακάνεις για πάνω από μια μέρα. Αμέσως μετά την ημερήσια ατασθαλεία σου μπορείς να επιστρέψεις στην καθημερινότητά σου.


ΛΟΥΚΙΑ ΔΡΑΓΑΝΙΔΑΚΗ: Η διαιτολόγος μας, με καλοκαιρινές συμβουλές… – Γένους θηλυκού, | Μόδα, Ομορφιά, Τέχνη, Design, Ζωή, Πρόσωπα, Agenda\nΑρχική / ----Υγεία και διατροφή / ΛΟΥΚΙΑ ΔΡΑΓΑΝΙΔΑΚΗ: Η διαιτολόγος μας, με καλοκαιρινές συμβουλές…\ncitynews 31/05/2017\t----Υγεία και διατροφή, ---Ασθητική και Ομορφιά, ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ.... Leave a comment 376 Views\nΤο Καλοκαίρι είναι προ των πυλών και τώρα συνειδητοποιήσαμε πως παρεκτραπήκαμε λίγο κάτω από τα φαρδιά πουλόβερ του Χειμώνα, κάτι από τις πασχαλινές υπερβολές, κάτι από τα κρύα βράδια ….\nΚορίτσια και αγόρια κάθε ηλικίας, όλοι φιλοδοξούμε να μπούμε στο περσινό μαγιώ ή να αγοράσουμε αυτό που δειλά δειλά προβάλει στις βιτρίνες και πώς να το κάνουμε, είναι το μαγιώ των ονείρων μας.\nΚαι φυσικά, τελευταία στιγμή ανακαλύπτουμε τα παραπανίσια κιλά και αποφασίζουμε δίαιτες «πείνας» για ν’ ανταπεξέλθουμε στον ανταγωνισμό της παραλίας, μια πρακτική που όλοι ξέρουμε πως δεν βοηθάει ούτε δίνει μόνιμη λύση στα περιττά κιλά.\nΜια και η στήλη μας απευθύνεται μόνον σε ειδικούς, επιστρατεύσαμε την διαιτολόγο κ. Λουκία Δραγανιδάκη, απόφοιτη του τμήματος διατροφής και διαιτολογίας του ΤΕΙ Θεσσαλονίκης με εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές και ιδιοκτήτρια του Nutri Harmony.\n-Ερώτηση: Κυρία Δραγανιδάκη, συνεργάζεστε με ψυχολόγο και γυμναστή για την επίτευξη του στόχου. Πως συνεισφέρει κάθε ειδικότητα και πως μπορούμε να επιτύχουμε μόνιμο αποτέλεσμα;\n-Απάντηση: Βασική προϋπόθεση για να «διώξουμε» κιλά είναι η καθημερινή σωστή διατροφή, η άσκηση για καύση λίπους και η καλή ψυχολογία, για να μην παρατήσουμε την προσπάθεια στη μέση. Ο συνδιασμός και η συνεργασία των ειδικοτήτων, μας βοηθά να βελτιώσουμε τους δείκτες υγείας, ν’ αποκτήσουμε καλύτερη σχέση με το σώμα μας και τον εσωτερικό μας κόσμο και να έχουμε ένα μόνιμο αποτέλεσμα. Το κύριο ζητούμενο είναι η αλλαγή του τρόπου διατροφής κι όχι οι συνεχείς αυξομειώσεις βάρους, που μόνο κακό κάνουν στην υγεία μας αλλά και στο σώμα.\n-Ερώτηση: Θέλει αρκετό χρόνο για να φτάσει κάποιος στο επιθυμητό αποτέλεσμα γιατί το καλοκαιράκι είναι κοντά μας.\n-Απάντηση: Κάθε οργανισμός αντιδρά με διαφορετικό τρόπο. Το πόσο γρήγορα θα χάσει, ή θα διώξει όπως λέω εγώ, κάποιος το περιττό λίπος εξαρτάται από αρκετους παράγοντες όπως, ο μεταβολισμός ή πιθανά προβλήματα υγείας. Το ζήτημα είναι να μάθουμε να τρώμε σωστά κι αυτό προϋποθέτει κυρίως πλούσιο πρωινό και πρόσληψη όλων των διατροφικών ομάδων.\n-Ερώτηση: Μοιραία θα σας ρωτήσω για την διατροφική πυραμίδα που διαβάζουμε και στο ίντερνετ. Τι δεν πρέπει να παραλείπουμε και ποιες τροφές είναι οι πιο βασικές για τα γεύματά μας.\n-Απάντηση: Δεν παραλείπουμε τίποτα. Απλά, σε κάθε γεύμα συνδυάζουμε όλες τις ομάδες τροφίμων. Υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από τους συνδυασμούς τροφίμων όπως ότι δεν πρέπει να τρώμε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες μαζί. Μα, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τα πάντα για να λειτουργήσει σωστά.\n-Ερώτηση: Ποια είναι η άποψη σας για τα συμπληρώματα βιταμινών; Είναι απαραίτητες;\n-Απάντηση: Ανάλογα τις ανάγκες κάθε οργανισμού. Το ιδανικό είναι να έχουμε ποικιλία στο τραπέζι και στη διατροφή μας. Οστόσο, αν χρειαζόμαστε κάποια ενίσχυση βιταμίνης είμαι υπέρ. Για παράδειγμα, στην εμμηνόπαυση χρειαζόμαστε ασβέστιο, βιταμίνη D. Αν ο γιατρός μας βρει ότι έχουμε έλλειψη και η διατροφή δεν προσφέρει την απαραίτητη ποσότητα σαφώς και πρέπει να πάρουμε συμπληρώματα βιταμινών.\n-Ερώτηση: Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά;\n-Απάντηση: Δεν συμφωνώ πως πρέπει να ασχολούμεθα με τις θερμίδες που μας αγχώνουν χωρίς λόγο. Ουσιαστικά πρέπει να μας ενδιαφέρει η επαρκής πρόσληψη όλων των αναγκαίων θρεπτικών συστατικών, το ιδανικό είναι 5 γεύματα την ημέρα, ανά 3 ώρες, σε συνδιασμό με την φυσική δραστηριότητα που προτιμά ο κάθε ένας. Στο Nutri Harmony προσπαθούμε ν’ αναδείξουμε τον καλύτερο και πιο υγιή εαυτό μας, χωρίς όμως να στερηθούμε τίποτα, ακόμα και την αγαπημένη σε όπους μας σοκλάτα ή το παγωτό που τώρα έχει την τιμητική του. Όλα αυτά φυσικά, χωρίς να πληρώσουμε μια περιουσία αφού ο ψυχολόγος και ο γυμναστής περιλαμβάνονται στην τιμή. Είμαστε εδώ ακριβώς για να διευκολύνουμε την καθημερινότητα των ανθρώπων όχι να την δυσκολέψουμε. Γι αυτό και δουλεύουμε καθημερινά κατόπιν ραντεβού.\n-Ερώτηση: Ευχαριστούμε κ. Δραγανιδάκη για το χρόνο σας και τις πολύτιμες συμβουλές σας.\n-Απάντηση: Χαρά μου αν βοήθησα έστω και λίγο στις απορίες σας.\nΘέμελη 2 & Ιουστινιανού (από Λ.Αλεξάνδρας 60), Αθήνα\nτηλ 210 88 39 515 www.nutriharmony.gr\nPrevious Ελένη Μενεγάκη: «Όταν ο Γιάννης Λάτσιος είχε μείνει άνεργος…»\nNext Όχι στα ναρκωτικά Ναι στη ζωή……\nΦτάνει πια με τα θλιβερά πατατάκια και τα πάσης φύσεως ανθυγιεινά σνακ. Δε θέλει ιδιαίτερο …