Grupo de Oração Semeando a Paz: LITURGIA DIÁRIA - JESUS É O REINO NO MEIO DE NÓS\n1a Leitura - Isaías 54,1-10\n54 1 Dá gritos de alegria, estéril, tu que não tens filhos; entoa cânticos de júbilo, tu que não dás à luz, porque os filhos da desamparada serão mais numerosos do que os da mulher casada, declara o Senhor.\n2 Amplia o espaço da tua tenda, desdobra sem constrangimento as telas que te abrigam, alonga tuas cordas, consolida tuas estacas,\n3 pois deverás estender-te à direita e à esquerda; teus descendentes vão invadir as nações, povoar as cidades desertas.\n4 Nada temas, não serás desapontada. Não te sintas perturbada, não terás do que te envergonhar, porque vais esquecer-te da vileza de tua mocidade. Já não te lembrarás do opróbrio de tua viuvez,\n5 pois teu esposo é o teu Criador: chama-se o Senhor dos exércitos; teu Redentor é o Santo de Israel: chama-se o Deus de toda a terra.\n6 Como uma mulher abandonada e aflita, eu te chamo. Pode-se repudiar uma mulher desposada na juventude? - diz o Senhor teu Deus.\n7 Por um momento eu te havia abandonado, mas com profunda afeição eu te recebo de novo.\n8 Num acesso de cólera volvi de ti minha face. Mas no meu eterno amor, tenho compaixão de ti.\n9 Vou fazer hoje como no tempo de Noé: tal como jurei então que o dilúvio de Noé não mais se abateria sobre a terra, do mesmo modo faço juramento de não mais me irritar contra ti, e de nunca mais te atemorizar.\n10 Mesmo que as montanhas oscilassem e as colinas se abalassem, jamais meu amor te abandonará e jamais meu pacto de paz vacilará, diz o Senhor que se compadeceu de ti.\nSalmo - 29/30\nTransormastes o meu pranto em uma festa,\nEvangelho - Lucas 7,24-30\nAleluia, aleluia, aleluia. Preparai o caminho do Senhor, endireitai suas veredas! Toda carne há de ver a salvação que vem de Deus! (Lc 3,4.6).\n7 24 Depois que se retiraram os mensageiros de João, ele começou a falar de João ao povo: "Que fostes ver no deserto? Um caniço agitado pelo vento?\n27 Este é aquele de quem está escrito: 'Eis que envio o meu mensageiro ante a tua face; ele preparará o teu caminho diante de ti'.\n28 Pois vos digo: entre os nascidos de mulher não há maior que João. Entretanto, o menor no Reino de Deus é maior do que ele".\nO povo de Israel esperava por um Messias que o livrasse do jugo do Império romano, um rei cheio de pompa que tivesse poder sobre os reinos do mundo. No entanto, a começar pelo próprio João Batista que viera abrir o caminho para Jesus, tudo era contrário ao que eles esperavam acontecer. João Batista vivia no deserto, vestia-se com peles e se alimentava de gravetos, mas tinha firmeza e convicção em anunciar a vinda do verdadeiro Messias. Muitos, a princípio, não queriam admitir, mas diante do que ele falava se rendiam e aceitavam Jesus como o verdadeiro salvador. Mas os fariseus e mestres da lei, apegados às suas ideias, só queriam enxergar o que eles viam, por isso, não receberam o batismo de João e rejeitaram a salvação de Jesus. Hoje também, quantos ainda estão esperando um mago que possa resolver seus problemas de uma hora para outra e não acreditam que o verdadeiro Salvador já veio e está no meio de nós. Jesus veio de mansinho, em surdina, de uma maneira muito simples e a nossa natureza humana recusa as coisas simples. Muitas vezes, estamos também como aqueles fariseus e mestres da Lei, quando não nos apropriamos das Palavras de Jesus quando nos diz que o reino de Deus é Ele próprio e que Ele está conosco até o fim dos séculos. Ficamos adormecidos (as) à espera de grandes sinais. Precisamos acordar e aproveitar mais uma vez a chegada de Jesus, neste Natal, sabendo que Ele é o reino dos céus e veio para permanecer no nosso coração. Jesus, concebido pelo Espírito Santo no seio de Maria é o nosso grande sinal. Precisamos dar essa notícia a todos, pois somos os novos João Batista. Somos ainda mais bem aventurados que ele, pois possuímos o reino de Deus que é um estado de espírito de paz e justiça. – Quem é Jesus para você? – Você já O encontrou ou está esperando alguém mais forte e poderoso? – Você vive o Natal como um tempo de recomeçar ou um tempo de festejar?


Jogos no Nilton Santos geraram R$ 2,7 milhões em prejuízo ao Botafogo em 2020 - FALA GLORIOSO | NOTÍCIAS DO BOTAFOGO\nInício NOTÍCIAS GLORIOSAS Jogos no Nilton Santos geraram R$ 2,7 milhões em prejuízo ao Botafogo...\nMesmo antes da pandemia do Covid-19 afetar o mundo inteiro e fazer com que os jogos de futebol não pudessem ter a torcida nos estádios, o Botafogo já estava tendo prejuízo como mandante. O ganho financeiro não estava compensando os gastos do clube carioca.\nDe acordo com levantamento feito pelo site “Globoesporte.com”, durante a temporada, o Alvinegro teve que pagar R$ 2,7 milhões para poder jogar em seu estádio, o Nilton Santos. O custo foi menor do que nos últimos dois anos, onde as despesas foram de R$ 14 milhões em 2019 e R$ 11,4 milhões em 2018. Mesmo assim, antes do inicio da pandemia, os lucros do estádio também não compensou.\nComo a torcida não compareceu em peso nos jogos do Glorioso no seu estádio, o prejuízo durante o campeonato Carioca foi de R$ 941,704,41. Sendo a partida contra o Resende, o jogo com presença de público, que mais deu defasagem monetária (R$ 275.705,82).\nCuriosamente, o lucro só aconteceu em partidas em que o clube atuou como visitante.\nComo os regulamentos do Carioca e da Copa do Brasil tem regras diferentes quanto ao custeio dos jogos (que é dividido com os rivais nos clássicos) e também a arrecadação (parte da verba vai para o visitante). O clássico contra o Flamengo foi a partida em que o lucro foi maior, R$ 250 mil, no estadual. Já na Copa do Brasil, a parte conquistada da arrecadação foi de R$ 16 mil, toda essa em jogos fora de casa, contra o Caxias e o Náutico.\nArtigo anteriorCoordenador do grupo de transição do Botafogo afirma: “Levantamos informações para indicar ações importantes”\nPróximo artigoNova diretoria toma posse hoje, em GS


“Sense8”, a série sensação do Netflix que volta a dar que falar (com vídeo) - dezanove - notícias e cultura LGBTI\n“Sense8”, a série sensação do Netflix que volta a dar que falar (com vídeo)\n“Sense8” é uma série norte-americana de ficção dramática, produzida e escrita por Lilly e Lana Wachowski, as irmãs do momento no mundo televisivo, e por J. Michael Straczynski. A dupla de irmãs já tinha produzido "Sem Limites" (1996) e "The Matrix" (1999). No entanto, nessa fase, apresentavam-se à indústria cinematográfica como Andy e Larry. Há três anos Larry assumiu-se como transexual, enquanto Andy acaba de o fazer publicamente, apresentando-se como Lilly.\nMas voltemos à série, cujo nome se apresenta como um trocadilho com a palavra inglesa “sensate”, ou seja, alguém com apelos sensoriais, conta, na primeira temporada, com 12 episódios, tendo sido lançada no streaming Netflix em Junho de 2015.\nA série relata a história de oito desconhecidos, quase todos de diferentes países e culturas, que subitamente têm a visão da morte violenta de uma mulher chamada Angelica, descobrindo, nesse momento, uma conexão mental e emocional que os liga entre si, sendo capazes de sentir, comunicar e, até, apoderarem-se do conhecimento, linguagem e habilidades uns dos outros. Na descoberta desta misteriosa conexão e dos motivos que a criaram, surge um homem chamado John que os tenta ajudar, sendo “sensate” o nome dado a cada um deles por possuir esta conexão. Enquanto isso, outro homem de nome Whispers tenta caçá-los, usando o mesmo poder “sensate” para ganhar o acesso total à mente (pensamentos e visões) de cada um, através do olhar. Cada um dos 12 episódios reflecte sobre os pontos de vista de cada personagem e como interagem, enquanto as suas diferenças, experiências passadas e origens são aprofundadas. Um dos trailers de lançamento da série (ver vídeo) tornou-se viral graças ao conteúdo sexual insinuante.\nA série, que conta no seu elenco com nomes como Aml Ameen, Doona Bae, Jamie Clayton, Tina Desai, Tuppence Middleton, Max Riemelt, Miguel Ángel Silvestre e Brian J.Smith, nos principais papéis, recebeu um índice de 69 por cento de aprovação pelo agregador de críticas Rotten Tomatoes e uma pontuação de 63 em 100, tendo em conta a opinião dos 23 críticos do Metacritic. O consenso crítico do Rotten Tomatoes afirma que "alguns dos cenários beiram o ilógico, mas a diversidade dos personagens e as intercepções criativas entre suas histórias mantém ‘Sense8’ atraente".\nJá os produtores explicam o aparecimento da série como resultado de uma conversa informal de fim de noite sobre como a tecnologia liga e separa ao mesmo tempo. Como explica J.Michael Straczynski, co-produtor, “nós começámos a falar sobre como a evolução envolve a criação de círculos cada vez maiores de empatia: cada um de nós pertence a uma família, e a uma tribo, em seguida, duas tribos ligam-se e queriam empatia… E assim continua através de vilas, cidades, estados e nações… E o que pensaria o mundo sobre as pessoas com esta capacidade? Será que iriamos abraçá-los ou caçá-los? Isto ia dar uma plataforma perfeita para uma série carregada de acção, grandes ideias, algumas acrobacias incríveis e que ninguém fez antes, para um público planetário”.\nDiogo Varela dos Santos\nlily e lana wachowski


NONATO TRAVASSOS: A CAMÉLIA QUE CAIU DO GALHO - Rádio e TV Maracu AM 630\nNONATO TRAVASSOS: A CAMÉLIA QUE CAIU DO GALHO\nFalar de Nonato Travassos é fazer um voo rasante pelo passado e cruzar com ícones de beleza e encantamento. Época em que Viana ocupava o centro das atenções, como berço do melhor carnaval de interior.\nMilhares de pessoas, vindas de dentro e de fora do Estado, acorriam para aquele lugar esquecido do mapa, aventurando-se por viagens épicas a bordo de ônibus velhos e paus de arara, que trafegavam por estradas esburacadas e repletas de lama. Viagens que, de tão complicadas, davam a sensação de não atingir jamais o destino traçado.\nNos quatro dias de folia uma multidão tomava conta da cidade, superlotando as ruas e os clubes sociais, dos quais o mais charmoso era o Grêmio Recreativo Vianense, não apenas por concentrar a elite da cidade, mas também por oferecer a melhor festa, animada por uma banda de música legendária, que tinha Nonato Travassos como o seu fundador e líder.\nEra como se o paraíso prometido por Deus saltasse dos livros sagrados para a vida concreta das pessoas, num sentido transversal e permissivo, livre das ameaças do pecado e do fogo eterno.\nNonato fez história no carnaval de Viana, com talento e criatividade. Numa época dominada pelas orquestras, ele organizou uma banda musical de ponta, mesclando instrumentos de sopro e de corda. Ali reinou absoluto por mais de uma década. Falar de Grêmio e de carnaval passava inevitavelmente por aquela figura alegre e bonachona.\nLembro-me como se fosse hoje do primeiro carnaval de que participei. Completara 16 anos e o meu pai decidiu que era hora de fazer com que eu ensaiasse os primeiros passos no território da mulher.\nEntrei no Grêmio apinhado de gente e fiquei como que embasbacado com a decoração e o jogo de luzes, o ambiente mágico da música, aquele som melódico a explodir os tímpanos.\nOlhei o salão, e o desfile de mulheres lindas, maquiadas e sorridentes, me tirou do pino. Tomei parte na mesa que o meu pai me indicou. O garçom apareceu com cerveja e uísque. Eu me abstive de beber. Não na frente do velho. Um pouco adiante, escoltado por dois colegas de vadiagem e protegido no meio da multidão, esvaziei em dois tempos dois copos de Drurys.\nFoi o bastante para que eu perdesse o excesso de cerimônia.\nSaí aos pulos pelo salão a bordo de um cortejo feminino que cruzara o meu caminho. Logo enlaçara pela cintura uma morena linda que surgiu a minha frente, toda pintada. Ela me olhou e sorriu provocante. Me senti dono da situação.\nNonato, com o seu saxofone inseparável, começou a tocar um samba que se tornaria espécie de hino informal da cidade. “Adeus Viana, vou partir, vou te deixar/ comigo vai a saudade em teu lugar/Viana, terra querida/ hei de te lembrar por toda vida”.\nA cabeça girando feito peão e o coração batendo descompassado, ajustei-me nos braços da mulher e colei o meu rosto no dela. O calor do contato de peles me fez estremecer e desejar que aquele sonho jamais terminasse. Mas Nonato, indiferente ao que se passava comigo, cortou bruscamente a música e principiou um som acelerado, arrancando-me daquele idílio.\nNossos olhares se cruzarem, e ele, como a se desculpar, sorriu-me sem graça, no que eu reagi com um pensamento inconfesso: “filho da puta”.\nOs anos se passaram, Nonato despareceu do cenário musical de Viana, para habitar o imaginário da cidade como lenda. Eu nunca tive contato direto com ele, apesar de manter laços de parentesco com a minha família pelo lado dos Travassos. Ele vem a ser primo da minha mãe, sobrinho da minha avó materna, a quem visitava frequentemente enquanto ela esteve neste plano físico.\nFaço todo esse preâmbulo para chegar ao núcleo do que interessa. Ontem fui almoçar com minha mãe, ainda em comemoração ao meu aniversário. Mal sentei à mesa e ouço aquele som melódico de um velho sax a inundar toda a casa, tocando o clássico “Parabéns pra Você”. Olho para trás e dou de cara com aquele sujeito rechonchudo, o olhar cândido e a cabeça branquinha, caminhando em minha direção, imponente com o seu instrumento de sopro.\nNão contive a emoção. Fui ao encontro dele e o abracei demoradamente. “Nonato! Que surpresa, cara! O que foi isso?”. Ele me explicou que soube do meu aniversário e pediu permissão à família para fazer-me aquela homenagem. Depois do parabéns tocou quase todas as músicas da época de ouro do carnaval de Viana. Também contou histórias. Ele sabe muitas.\nUma delas. Nos anos 80, no carnaval do Grêmio, ele e sua banda tocavam a música “Jardineira”, quando Antoninho Furtado, pai de Sebastião Furtado (vaqueiro da Fazenda Bacazinho), sofreu um infarto fulminante em pleno salão e morreu ali mesmo, ainda nos braços da neta Gorete, com quem dançava.\nFoi um alarido danado. A banda parou de tocar. Todo mundo em volta de Antoninho já desfalecido. Alguém chega por trás, esbaforido, e quer saber o que aconteceu. Zé Gato, irmão de Antoninho, e conhecido pelo senso de humor, não perdeu a pose, e respondeu. “Foi a camélia que caiu do galho”.\nSe é verdade que uma foto vale mais do que mil palavras, posso dizer que um gesto fala bem mais do que todas as imagens reunidas. Não há palavra nem fotografia que expresse a alegria de ter Nonato Travassos na comemoração do meu aniversário.\n*Nonato Reis é jornalista e escritor. Trabalhou nos principais jornais de São Luís. Foi correspondente da Folha de S. Paulo. É autor dos romances “Lipe e Juliana” (2017) e “A Saga de Amaralinda” (2018) e do livro de contos e crônicas “A Fazenda Bacazinho” (2019).


Dia do Choro (23) terá atrações em toda a cidade do Rio em parceria da Secretaria Municipal de Cultu\nPara celebrar o Dia do Choro, comemorado em 23 de abril, a Secretaria Municipal de Cultura do Rio, em parceria com o Instituto Casa do Choro, criou uma programação especial que inclui travessia na barca Praça XV-Paquetá, um passeio de VLT e uma série de atrações gratuitas em tradicionais redutos do gênero na cidade. Esta é a segunda edição do evento desde que a Secretaria Municipal de Cultura incluiu o Dia do Choro no Calendário Cultural Oficial da Cidade, em abril do ano passado. Além de Pixinguinha, cujo dia de nascimento inspirou a data comemorativa, a programação de 2018 vai homenagear também o centenário de Jacob do Bandolim e Dino Sete Cordas.\nO legado dos dois grandes músicos será celebrado ao longo de todo o dia, com atividades simultâneas em quatro bairros: Paquetá, Centro, Olaria e Tijuca. Às 10h, a barca Praça XV-Paquetá dá partida na programação, com show comandado pelo bandolinista Pedro Amorim durante o trajeto para a ilha. No mesmo horário, a Casa do Choro, na Rua da Carioca, exibe o filme ‘Choro Carioca – Música do Brasil’, produzido a partir da filmagem do show homônimo, realizado em 2016. Com direção de Zeca Ferreira e direção musical de Maurício Carrilho e Paulo Aragão, o filme conta com participações dos músicos Cristóvão Bastos, Luciana Rabello, Maurício Carrilho, Aquiles de Moraes e Magno Júlio e terá duas sessões.\nÀs 13h, o ‘VLT do Choro’ parte da Rodoviária levando a bordo o conjunto ‘Os Matutos’, que se apresenta no trajeto até a Praça Tiradentes, onde será instalado o palco principal da programação. A partir de 14h, a praça vai receber shows do conjunto Segura o Dedo, do quarteto Bandolinata (com os bandolinistas Pedro Aragão, Marcílio Lopes, Maycon Júlio e Luis Barcelos), do Sexteto Maurício Carrilho, do conjunto Os Matutos e do Bandão e Coral da Escola Portátil de Música.\nNos demais bairros, a Casa do Choro fará a produção em dobradinha com outros parceiros. Em Paquetá, a Casa das Artes de Paquetá abrirá seu quintal para uma contação musicada de histórias sobre os homenageados, voltada ao público infantil, às 12h, seguida de roda de choro, às 14h. Em Olaria, bairro natal de Pixinguinha, o Movimento 100% Suburbano comanda, a partir de 14h, a agenda na Praça Ramos Figueira e na rua Custódio Nunes. Na Tijuca, a música está a cargo do movimento Choro na Rua, liderado por Silvério Pontes, que leva sua tradicional roda para a esquina da Praça Saens Peña com a rua Carlos Vasconcelos. (Confira a programação completa no fim deste texto)\n“O choro é um ritmo genuinamente carioca, um patrimônio a ser cada vez mais celebrado e valorizado, tocado em todos os cantos do Rio de Janeiro. Incluir o Dia do Choro no calendário oficial da cidade foi uma medida de valorização do gênero e de celebração à musicalidade da alma do Rio. Viva Pixinguinha!”, afirma Nilcemar Nogueira, secretária municipal de Cultura do Rio.\n“Essa união de esforços nada mais é do que nosso total respeito ao próprio choro, que é agregador por natureza e sempre precisou do trabalho em conjunto para chegar aonde chegou”, observa a presidente da Casa do Choro, a cavaquinista Luciana Rabello, que saúda a entrada do Dia do Choro no calendário oficial da cidade. “É uma conquista não só dos chorões, como de todos que gostam da boa música brasileira, dessa música que é um alicerce da cultura do nosso país.”\nSobre Jacob do Bandolim e Dino Sete Cordas\nNeste ano, as homenagens a Pixinguinha são divididas com outros dois grandes chorões cujo centenário se completa em 2018. Um deles é o instrumentista e compositor carioca Jacob do Bandolim (Jacob Pick Bittencourt), autor de sucessos como “Noites cariocas”, “Assanhado”, “Santa morena”, “Doce de coco”, “Diabinho maluco”, “Vibrações” e “A ginga do Mané”, além de radialista e pesquisador fundamental sobre as raízes do choro. Nascido em 14 de fevereiro de 1918, viveu apenas 51 anos, até o dia 13 de agosto de 1969, quando foi fulminado pelo segundo infarto enquanto chegava em casa de uma visita ao querido amigo Pixinguinha.\nUm dos responsáveis por levar adiante o legado de Jacob após sua morte precoce foi justamente o conjunto formado por ele, o Época de Ouro, que tinha entre suas figuras centrais o outro homenageado desta edição do Dia do Choro, o violonista Dino Sete Cordas (Horondino Silva), considerado o principal formatador da linguagem do violão de sete cordas na música popular brasileira. Já como compositor, tem duas canções como seus maiores sucessos: “Aperto de mão” (com Jaime Florence e Augusto Mesquita) e “Pastora dos olhos castanhos” (com Alberto Ribeiro). Ao contrário do amigo bandolinista, teve vida longeva – foram 88 anos de vida, entre 05 de maio de 1918 e 27 de maio de 2006.\nConfira a programação completa do dia 23 de abril de 2018:\n10h Homenagem a Jacob do Bandolim na barca Praça XV/Paquetá\nRoda de choro com Pedro Amorim (bandolim), Oscar Bolão (percussão), João Camarero, Rafael Mallmith (violões), Iuri Reis (cavaquinho) e Edu Neves (sax e flauta), entre outros músicos;\n11h30 Casa de Artes de Paquetá: O Choro dos Meninos\nEvento para o público infantil: "O Choro dos Meninos" - Livramento conta, para crianças, histórias de Jacob, Dino e Pixinguinha.\n14h Casa de Artes de Paquetá: Roda de Choro\n14h Praça Ramos Figueira: Roda de Choro no Reduto Pixinguinha\nHomenagem a Pixinguinha, Jacob do Bandolim e Dino Sete Cordas, abrindo a programação local, que inclui apresentação do coral Nós e o Choro e rodas na Rua Custódio Nunes (em frente ao Bar da Portuguesa). Além da música, o local terá também um ateliê a céu aberto (atividades de pintura de painéis, oficinas de argila, oficina de confecção de instrumentos musicais para crianças e jovens) e uma feira de artesanato e gastronomia (feijoada).\n16h Choro na Rua: Praça Saens Pena, esquina com Rua Carlos Vasconcelos\nCom Silvério Pontes (trompete), Zé da Velha (trombone), Henrique Cazes (cavaquinho), Alexandre Maionese (flauta), Dudu Oliveira (sopros), Rogério Caetano (7 cordas), Tiago Souza (bandolim), Charlles da Costa (7 cordas), Alessandro Cardozo (cavaquinho), Netinho Albuquerque (percussão) e Rodrigo Jesus (percussão), entre outros.\n10h Pré-estreia do filme “Choro Carioca: música do Brasil”\nFilme de Zeca Ferreira que registra o espetáculo homônimo estreado na Casa do Choro em 2016, com Aquiles Moraes (trompete e fluguel), Cristóvão Bastos (piano), Luciana Rabello (cavaquinho), Mauricio Carrilho (violão) e Magno Júlio (percussão). Ilustrado com pinturas de Cândido Portinari e fotografias do Acervo do Instituto Moreira Salles (entre outros itens iconográficos), o filme tem ainda a participação de Paulo Cesar Pinheiro e depoimentos da historiadora Martha Abreu e dos músicos Pedro Aragão e Déo Rian.\n11h Segunda sessão\n13h Música no Veículo Leve sobre Trilhos (VLT)\n14h Segura o Dedo\nCom Guilherme Falcão (7 cordas), Leo Careca (pandeiro), Paula Borghi (violão), Jamerson Farias (cavaquinho), Rodrigo Milek (clarinete e clarone) e Son Lemos (bandolim);\n15h Quarteto Bandolinata: Homenagem a Jacob do Bandolim\nCom Pedro Aragão, Marcilio Lopes, Luís Barcelos e Maycon Júlio (bandolins);\n16h Sexteto Mauricio Carrilho\nCom Mauricio Carrilho (violão), Ana Rabello (cavaquinho), Marcus Tadeu (percussão), Pedro Paes (saxofone), Rui Alvim (clarinete) e Tom Hetz (flauta);\n17h Os Matutos\nCom Aquiles Moraes (trompete e fluguel), Everson Moraes (trombone), Lucas Oliveira (cavaquinho), Magno Júlio (percussão), Marcus Tadeu (percussão), Marlon Júlio (7 cordas), Maycon Júlio (bandolim e violinha) e Tadeu Santinho (flauta e flautim);\n18h Bandão e Coral da EPM: Tributo a Jacob, Dino, Edino Krieger (90 anos) e Joaquim Callado (170 anos)\nCom os alunos da Escola Portátil de Música.\n18h30 Orquestra Furiosa Portátil\nHomenagem a Jacob do Bandolim e Dino Sete Cordas


Outra Palavra Para Se Elogiar 2021 - cancunchic.com\nO poder dos elogios — A mente é maravilhosa.\nEle foi concebido de forma a facilitar a expressão de ideias e auxiliar na composição literária, ajudando a encontrar a palavra ou locução que se ignora ou que fugiu da memória, a evitar repetições de palavras e a descobrir ideias conectadas. Se por exemplo, você faz a um potencial cliente um elogio sobre a sua aparência ou roupa, será mais provável que ele compre o que você tem para lhe oferecer. Mas atenção, não se equivoque com suas palavras. Se chegar uma linda mulher à loja onde você trabalha, você não deve usar a.\nPalavras relacionadas a elogios: elogios, congratulação, parabéns, festas, cumprimentos, felicitações,. Veja também o significado de outras palavras: regozijo. 1. Alegria ou satisfação intensa. veja mais sobre regozijo. 4 hábitos e rotinas para se tornar escritor. 17 livros para escritores. Sinta-se à vontade para alterá-los, no sentido de adequá-los à pessoa que você está elogiando. Afinal, às vezes, são os pequenos detalhes que podem realmente tornar um momento ainda mais especial com os elogios engraçados. As falas abaixo são perfeitas para.\nInfelizmente, muitos homens não sabem como elogiar uma mulher da forma certa. Eles ou vão falar as coisas mais óbvias e comuns, ou irão exagerar nos elogios, de modo que se tornem vazios ou sem significado. Vale a pena aprender como elogiar uma mulher se quiser ganhar a atenção delas. Aqui vão algumas dicas para fazer seus elogios. Um elogio genuíno é sempre bom de se ouvir, mas é a sinceridade por trás do comentário que o torna estimulante. Ser elogiado pela roupa que vestimos é agradável, mas palavras gentis desse tipo deixam uma impressão apenas superficial. Se você quiser realmente dizer algo de bom a outra pessoa, experimente fazer um dos comentários abaixo. 14/11/2013 · Sensuous adj: outra palavra puramente usada para elogiar a beleza corporal de uma pessoa. Spectacular adj: é um tipo de beleza que, como um espetáculo dramático, prende a atenção das pessoas. Pode ser usado tanto para pessoas como para coisas. Se você quiser criar ótimos elogios para mulheres, de fato é indispensável demonstrar para a garota que você consegue observar em uma mulher o que passa despercebido pela maioria dos homens. Esta qualidade é muito valorizada pelas mulheres, e como resultado você ganhará um ponto positivo logo nas suas primeiras palavras. Se isso acontecer ficarei feliz", disse Miranda, que fez questão de elogiar a estrutura do Milan. Folha de S.Paulo, 30/06/2009 O presidente aproveitou ainda a pergunta de um repórter para elogiar Merkel, uma chanceler "inteligente e prática" e em quem Obama diz acreditar.\nElogios engraçados e românticos para namorada.\nSe você nunca se amar o suficiente para ser feliz, vai sempre precisar de elogios alheios e de palavras e gestos que pouco servem para fazer seu coração sorrir. Você é linda, amiga! Tem um interior de luxo, um rosto sincero, um olhar carinhoso e mil histórias de vida inspiradoras. Elogiar um estranho é uma ótima maneira de iniciar uma conversa e fazer novos amigos. Se tiver mais de dois mil amigos no Facebook, melhor para você. Mas quantas dessas pessoas você tem uma conexão real? Elogios fazem as outras pessoas se sentirem bem, e então o indivíduo vai sempre associá-lo com esse sentimento.\n1 – Tenha Autenticidade ao Elogiar. Um elogio não deve dizer apenas sobre quem o recebe e também sobre quem o oferece. Ouvir palavras genéricas, que poderiam ser ditas para qualquer indivíduo, não é tão gratificante quanto ouvir algo que demonstra ter sido cuidadosamente percebido por outra pessoa. 16/10/2012 · Como retratar a miséria no cinema? Indomável Sonhadora hesita entre a representação piedosa e a glorificação dos mais pobres. por Bruno Carmelo, editor do Discurso-Imagem. Assistindo às primeiras cenas de Indomável Sonhadora, provavelmente o filme. 14/08/2019 · É comum entre os economistas neoliberais elogiar o Chile e considerá-lo um modelo econômico que deve ser imitado. Mais do que isto, no Brasil do capitão Bolsonaro, é costume elogiar a ditadura do general Augusto Pinochet 1973-1990, que concedeu um. Esta palavra vem do Latim adulare, “lisonjear, afagar”. Primeiro parece que este verbo se aplicava aos afagos feitos num cão, depois aos que este fazia no dono, abanando o rabo e se mostrando contente mesmo quando não fosse bem tratado. A imagem é muito apropriada. – E esse lisonjear, o que é? – É o mesmo que adular, elogiar.\n20/12/2019 · Os elogios são componentes importantes da sociabilidade, além de dispositivos úteis para iniciar uma conversa. Para alguns, fazer elogios é um risco desconfortável devido a incertezas. Se você se identificar com essa ansiedade, comece no Passo 1 para aprender como elogiar de forma adequada. Se marido e mulher procurarem, um no outro, virtudes e qualidades para elogiar, a vida do casal se tornará mais harmoniosa. Cada um deve começar a procurar no outro virtudes e qualidades. Daí em diante haverá muitas descobertas e revelações, enriquecendo a vida do casal. MGT.\nSignificado de Elogio no Dicio, Dicionário Online de Português. O que é elogio: s.m. Discurso expresso de maneira favorável em louvor de alguém: elogio acadêmico. Frases de Elogio no Frases do Bem. Encontre dezenas de Frases de Elogio com imagens para copiar e compartilhar.\nNo Dicionário Priberam da Língua Portuguesa, por exemplo, se fizer esta pesquisa escrevendo ree que corresponde ao início da palavra seguido de quaisquer caracteres, poderá verificar que há um largo conjunto de palavras que têm o mesmo contexto ortográfico, o que indica que estas palavras estarão assim bem formadas. Se, por outro. 25 frases de elogio. Se as pessoas soubessem o poder do elogio, o mundo não estaria como está, afinal, reconhecer o bem e o lado bom no outro, é algo admirável. Quando você reconhece algo no outro significa que parte daquilo existe em você então nunca deixe de elogiar algo que admira, pois está enaltecendo parte de você. 9 Palavras obscenas, ou sujas, são muito comuns hoje em dia. Muitos acham que só vão ser ouvidos se usarem palavrões e palavras de mau gosto. Comediantes gostam de contar piadas sujas e usar palavras obscenas para fazer outros rir.\nUm sujeito bem acima criticou, dizendo que essas palavras são simples e blá blá blá, no fim de seu contexto se expressa dizendo que a interpretação dessas palavras é mais fácil que o flamengo ganhar O vasco, de certa forma creio que ele precisa melhorar sua locução também pois quando o flamengo ganha, ele não ganha o vasco mas sim. Frases de elogios para homens. Na hora da conquista é preciso deixar a vergonha de lado e colocar em ação a sua versão mais sedutora. Para você conquistar o homem dos seus sonhos e deixá-lo caidinho em você, é preciso escolher as palavras certas. Exige treino e auto-observação para praticar algo que já está tão automático no nosso dia a dia. Um tipo de comportamento que quase que temos de pedir licença pelas nossas qualidades, se tornando um insulto só agradecer. Elogios para mulheres x autocrítica ”Nossa, que convencida!”.\nDiferença entre Se auto elogia e outras palavras, Comparação entre Se auto elogia e outras palavras, Quando usar Se auto elogia ou outra palavra. Falar palavras de enaltecimento exaltar qualidades; palavras cruzadas com a palavra "ELOGIAR" Bajular elogiar em excesso; Elogiar com insistência; Elogiar; Elogiar enaltecer louvar; Elogiar se gabar se jactar se vangloriar se; outros palavras cruzadas. Mistura de areia cimento cal e água; Líderes de torcida usam; Quando é engolido gruda no.\nOutra palavra que se usa muito vem do Latim dis, “mau, inadequado, ruim” mais aster. Conforme os antigos – e muitos crédulos modernos – se os astros não lhe forem favoráveis, você pode se dar mal, sofrendo um desastre de algum tipo. Entusiasmado pelo elogio que recebera, resolvi impressionar: – E haste também tem que ver, né? 28/10/2019 - Explora o álbum "Frases elogios para mulheres" doa. Frases Elogios, Amor Romântico, Palavra De Deus, Mensagens, Palavras, Pensamentos, Saudades, Estou Com Saudades Suas, Papai. se aceita e consegue depois amar as outras pessoas ao seu redor! Te amo tb.\n08/12/2013 · Já na cabeça do aluno elogiado pelo esforço, o pensamento é outro: se passou por esse desafio, pode vencer o próximo – basta tentar. “Por isso o elogio deve ser dirigido para o processo, e não para o resultado”, diz Carol. “Sempre para as ações, nunca para a pessoa.” Refugiar-se nessa zona de segurança não é coisa de criança. 13/06/2013 · Outra condição importante para que um elogio seja bem recebido é construir um relacionamento sólido com o chefe. E isso requer tempo e depende, principalmente, de ter resultados para apresentar. “É preciso desenvolver empatia com o chefe”, diz Renata Ribeiro, consultora de recursos humanos do Grupo Empreza, de São Paulo. 29/03/2016 · Eis outra expressão da qual se abusa mas que raramente se usa: ou seja diz-se “desculpa” por qualquer coisa. Há mesmo quem comece frases com a palavra “desculpa” como se tivesse medo de existir, mas raramente a usa como demonstração de um genuíno arrependimento.


Fifa anuncia artistas que vão cantar música-tema da Copa 2014 - Rádio Nova Esperança FM 87.9 : Seu Novo Portal de Malhada de Pedras\nFifa anuncia artistas que vão cantar música-tema da Copa 2014\nA cantora Cláudia Leitte, o rapper americano de ascendência cubana Pitbull e a americana Jennifer Lopez foram os escolhidos pela Fifa e pelo Comitê Organizador Local da Copa do Mundo de 2014 para cantarem a música-tema do mundial que, neste ano, acontece no Brasil. A decisão foi divulgada nesta quinta-feira, 23, no Maracanã, durante entrevista coletiva com diretores das duas entidades.\n“We Are One (Ole Ola)” sera cantada pelo trio na abertura da Copa, dia 12 de julho, na Arena do Corinthians, em São Paulo. Nesse dia, o Brasil enfrenta a Croácia pelo grupo A.\nDiferente do mundial deste ano, “Waka Waka”, a música-tema do mundial de 2010, foi cantada apenas pela colombiana Shakira.\n2150 Total de visitas 1 Visitas hoje\nEtiqueta(s): Claudinha Leite, COPA2014


Como Findar Com A Celulite Em oito Passos Bem Simples - 24 Jan 2018 00:31\nCom isto, temos uma aceleração do metabolismo, possibilitando emagrecimento. E também poderoso desintoxicante, este suco promove a saciedade e é bem como diurético. O suco necessita ser tomado antes das refeições e bem distribuído no decorrer do dia. A mistura com dois litros de água vai resultar em em torno de 8 copos com 250 ml cada. Sentada em um banco, segure um haltere com ambas as mãos, posicionando-o atrás da cabeça. Flexione os tríceps para trás, até que o haltere fique pela altura dos ombros e volte à localização inicial. Faça três séries de quinze repetições. Um dos exercícios mais clássicos da musculação, a rosca direta auxílio a criar os bíceps dos braços, melhorando consideravelmente tua aparência e flacidez. Este assim como é um exercício muito simples de se fazer. Posicione-se com a coluna ereta e os pés levemente afastados. Flexione o braço, trazendo os pesos pra direção do tórax e volte à localização inicial. Faça três séries de doze repetições.Um excelente remédio caseiro pra perder barriga é tomar diariamente o chá verde batido com abacaxi visto que ele possui propriedades que auxiliam na queima da gordura localizada. Coloque a água em uma panela pra ferver e no momento em que estiver em ponto de fervura, ou melhor, no momento em que as bolinhas de ar começarem a subir do fundo da panela, apague o fogo e acrescente o chá verde. Tape a panela e deixe repousar por por volta de dez minutos. Bata o chá no liquidificador com as rodelas de abacaxi, coe e reserve. Beba de 5 a 8 xícaras deste chá por dia, por no mínimo um mês pra avaliar os resultados. Ora, e agora você pergunta: "Como é que o plástico me vai fazer perder peso? Ao você se envolver em plástico, este vai aumentar e atiçar a temperatura do teu corpo e, se você concretizar este procedimento em simultâneo com exercício físico e uma nutrição adequada, os resultados vão aparecer. O calor coopera a perda de líquidos pelo suor, a circulação sanguínea se intensifica e as glândulas (que atuam sobre o suor) aumentam a sua competência de expelir toxinas.Segundo visto que estimulantes criam resistência e este é o assunto do segundo efeito colateral. Seria maravilhoso poder utilizar suplementos para pré-treino a todo o momento e sempre ter os mesmos efeitos, os treinos renderiam muito mais e consequentemente a alongado prazo você ganharia mais músculo. Entretanto, nada é maravilhoso. O organismo é uma incrível máquina que está a todo o momento tentando se adaptar às circunstâncias adversas. O exercício incessante de estimulantes faz com que o corpo humano crie resistência, quer dizer, o organismo acaba se acostumando com aquela quantidade de estimulantes e com o tempo você pra de perceber os efeitos desejados. O que os "viciados" fazem no momento em que isto acontece é ampliar a dose, mas o que você vai fazer no momento em que o teu organismo se acostumar com a dose superior ?Aliás, por discutir justamente em laxantes, diuréticos e outros, vários costumam abusar desses compostos (mesmo naturais), o que poderá levar vários prejuízos ao corpo humano e não auxiliar em nada pela redução de calorias corpórea. Então, não há nada de mal em tomar seu chá verde entre as refeições duas ou 3 vezes ao dia, todavia, o abuso é que não é conveniente. Tenha em mente: Perder água do corpo humano não ou seja que esta perdendo gordura, no entanto sim perdendo peso, o que não é nada competente para a manutenção e para resultados duradouros. Como verificar se estou perdendo mais gordura ou peso? Alinhe seus pés a respeito do chão; 1 colher de sopa de farelo de trigo Feche a tampa e deixe agarrar pressão. No momento em que começar a apitar conte três minutos e desligue o fogo - Passada (ou a fundo) com barraGordura localizada entre a cintura e quadril Evidentemente, você conseguirá consumir um bombom, contudo esporadicamente e não diariamente. Pessoas magras assim como exageram na alimentação. Elas não ganham peso por causa de logo em seguida retomam uma alimentação equilibrada em calorias. Se você exagerar, não faça disso o estopim para jogar o seu intuito para o alto! No instante seguinte, retome a dieta e não faça uma restrição exagerada por conta disso como, por exemplo, dietas desintoxicantes, à base de sucos ou de sopas. Complementar a refeição pré-treino com uma xícara de café fornece aquela carga para começar bem o dia. Além de deixar mais motivada, a cafeína acelera o consumo de gordura no decorrer dos exercícios. Fazer exercícios de manhã assistência a despertar o corpo dado que estimula a elaboração de endorfina, que deixa o cérebro mais alerta e fornece um chega pra lá na preguiça. A endorfina (olha ela aí outra vez) é um dos resultados imediatos pós-treino. Ela é liberada em altas quantidades no momento em que fazemos exercícios físicos e garantem uma intuição de bem-estar imediata - o hormônio bem como é responsável por prazer no momento do orgasmo. - Comments: 0\nExercícios Para Avigorar Os Braços - 20 Jan 2018 06:33\nHá, porém, outras frutas que servem como fonte de vitamina C, como o kiwi, a manga, o mamão e o abacaxi. Bagas, como o morango e as amoras, assim como são ricas em vitamina C, como esta de as melancias. As referências de vitamina C não se limitam às frutas, porém. Numerosos vegetais possuem níveis significativos, como o brócolis, a couve-de-bruxelas e a couve-flor. Algumas atividades que ajudam a definir as coxas são a bicicleta, os chamados agachamento no Smith, leg press com variação de perna e mesa flexora que são encontradas em cada academia. Na hora de perder peso, as pessoas têm a mania de focar no exercício e esquecer da alimentação. Apenas as atividades físicas para afinar as coxas não funcionam se a pessoa continua a ingerir alimentos calóricos e frituras.Com treinos mais constantes, teu metabolismo basal será fortemente acelerado, já que você nem ao menos terá voltado aos níveis iniciais e de imediato estará fazendo outro treino. Esta quem sabe seja a dica mais respeitável de todas. Nada irá influenciar em tão alto grau o teu metabolismo basal quanto o acréscimo do tecido muscular. Isso já que os músculos são estruturas bastante dinâmicas, que tem alto grau de solicitação energética. Pessoas com elevados níveis de massa magra, tem um metabolismo basal bem mais acelerado do que as além da medida, mesmo que estas sejam ativas. Os efeitos secundários são capazes de ser leves e desagradáveis ou mais sérios, quando tomados sem critério. Entre o mais comuns estão o acúmulo de gases e diarreia, causados por uma reação do sistema gastrointestinal em muitas pessoas suscetíveis e mais sensíveis. Apesar de ser desagradável, ele não é grave e poderá ser evitado com o uso de medicações com direção médica. Entre os efeitos colaterais graves - entretanto mais raros - estão as alergias e distúrbios renais que prontamente foram descritos com o exercício em excesso e sem critério do suplemento da albumina.As do primeiro se reuniram com especialistas no decorrer de toda a busca e focaram em escoltar hábitos saudáveis, como acrescentar o consumo de frutas e verduras. Os segundo grupo participou de seminários a respeito saúde da mulher, no entanto não teve orientações sobre como perder peso. Barone Gibbs encontrou uma agregação entre os hábitos alimentares e o controle de peso, no entanto a pesquisa não comprovou circunstância e efeito. Suba o corpo, erguendo os quadris, que estarão levemente torcidos. Segure por 20 segundos. Deitados de costas no chão, flexione a perna e cruze a outra perna, colocando o tornozelo sobre o joelho oposto. Coloque os braços pra trás e eleve o tronco. Faça um movimento se rotação de modo que o cotovelo aponte pro joelho oposto, retornando pra localização inicial posteriormente. Deitado de costas com as pernas esticadas, coloque suas mãos debaixo dos seus glúteos com as palmas viradas pra pequeno.Passado o tempo da dieta, os hábitos realmente mudaram? Natália. Ainda então, sem se isolar: "Posso sair e solicitar uma porção mais ligth ou dosar pela cerveja. Vou tentar conciliar". Segundo Marcos Borges, a "Revolução dos 22 dias" é pra cada um. Apesar do cardápio vegano, Natália diz que se sentiu super bem. No entanto, o começo não foi fácil. Ela assim como ressalta que as porções das refeições são grandes e isso socorro na saciedade. E visto que não há industrializados pela tabela de alimentos, é necessário cozinhar. Contudo isto também não assusta, de acordo com Natália e Marcos Borges. Ela ainda confessa que a dieta não é cara. Mesmo com imensas castanhas e cereais que geralmente têm o preço mais salgado, não é preciso comprar em grandes quantidades todas as semanas.Teu pedúnculo floral, o pseudofruto, tem certas variações de cores, como o amarelo, o rosa e o vermelho. O caju, por completo, é riquíssimo em privilégios para a saúde humana, além de bastante utilizado na culinária, surgindo em sucos, pratos e sobremesas. Fortalece o sistema imunológico e tem efeito antioxidante no corpo em consequência a sua alta concentração de vitamina C, chegando a ser cinco vezes mais rica desta vitamina do que a laranja. Uma atividade física agradável, gratuita e muito vantajosa para a saúde é a caminhada. O exercício podes ser feito em qualquer local e pode ser ajustado com facilidade aos horários livres de quem tem uma rotina ocupada e pouco tempo disponível pra se esforçar aos cuidados com a saúde e as atividades físicas. Ao caminhar em uma velocidade regular, a perca calórica se mantém em cinco,5 Kcal/min, o que é uma grande ajuda para quem quer queimar a gordura extra e assim como perder alguns quilos com a atividade.Para manter o frescor, dá pra congelar tranquilamente, daí pra descongelar você põe uns minutos no forninho. Ovos de codorna, pepino em conserva e azeitonas: Muita, entretanto muita preguiça de cozinhar e pouca fome? Petisquinhos low carb pela cabeça. Assim como são úteis pra ingerir no tempo em que você prepara algum prato mais complexo. Por isso, no momento em que é aliado à uma dieta com poucas calorias e atividades físicas constantes, socorro bastante pela perda de peso. No entanto, não deve ser utilizado por pessoas alérgicas a frutos do mar e por grávidas, anoréxicos e garotas. Suas cápsulas precisam ser ingeridas dois horas antes do almoço. Essa erva atua no sistema nervoso central, suprimindo o apetite. - Comments: 0\nComo Não Desistir Da Dieta Com 12 Atitudes! - 09 Jan 2018 11:46\nUma sessão vigorosa de natação gasta de quatrocentos a 700 calorias por hora, ao mesmo tempo em que tonifica, fortalece e condiciona o corpo. Para quem não deseja frequentar uma academia, tem uma bicicleta encostada em moradia e quer se livrar logo dos quilos a mais, pedalar é uma legal opção. A atividade podes gastar de quatrocentos a 1110 calorias por hora, dependendo do peso do praticante, o terreno em que ele se localiza e a tua velocidade. O exercício não força as articulações e a promessa de pedalar ao ar livre torna o treino mais divertido, por causa de poder estar em ambientes diferentes a cada sessão, corta as oportunidadess de se cansar da atividade logo.Tem um artigo feito sobre a diferença das gorduras Por aqui. O perfil alimentar impecável pra perda de calorias consiste em 30% de proteínas, 40% de carboidratos e trinta por cento de gorduras. Reparar para os carboidratos corretos: complexos, ricos em fibras, de baixa carga glicêmica. ESSA post recente sobre o assunto os carboidratos poderá auxiliar a perceber melhor essa quota. Controlar o açúcar extra da dieta: o açúcar promove resistência das células a insulina, e com isso este açúcar circulante vai ser convertido pelo fígado em gordura.Você podes optar por corridas de velocidade, que promovem o acrescentamento da massa muscular e aceleram o metabolismo no seu tempo de descanso, o que assim como tornará o procedimento de queimar de calorias mais capaz. Há ainda a promessa de reunir a corrida a um Treino Intervalado de Alta Intensidade (TIAI ou HIIT, sigla em inglês), que propõe a prática de sessões curtas e rápidas de exercícios, intercaladas com intervalos de descanso. Pesquisas neste instante mostraram que o HIIT queima 9 vezes mais gorduras que os tradicionais exercícios aeróbicos, ao mesmo tempo em que preserva a massa muscular. Especialistas alegam que o treino combinado (ou alternado), denominado acima de circuito, é a melhor indicação para que pessoas quer perder peso muito. Faça de dois a três exercícios na sequência, sem descansar entre um e outro, e com tempo de descanso reduzido ao final da série (vinte a 40 segundos). Repita a série de 3 a 4 vezes, completando a união.Procure opções com baixo teor de sódio e gordura. Atum enlatado (em água) - é referência de ômega-3 e ácidos graxos, aumenta o ótimo colesterol, diminui a pressão nas artérias e diminui o risco de doenças cardíacas. Salmão - é cheio de ômega-3, vitaminas, magnésio e proteínas. Uma opção saudável e nutritiva. Pipoca light - e de preferência sem sal, é rica em proteínas e fibras e uma boa referência de grãos integrais, que ajudam a conter o traço de doenças cardíacas e diabetes. Oleaginosas - como amendoim, castanha de caju, nozes e amêndoas, são cheias de calorias, porém bem como em nutrientes. Têm gorduras boas, magnésio, cobre, proteína, fibras e fitoquímicos antioxidantes.Cozinhe a abóbora com 1/2 litro de água e sal até permanecer macia. Desse jeito, retire alguns pedaços da abóbora cozida e reserve. Depois, refogue a cebola em um pouquinho de água. Junte à cebola, a abóbora e a água do cozimento e cozinhe mais um pouco. Logo depois, bata no liquidificador e depois coloque a sopa outra vez no fogo. Não veja isso como uma punição, contudo como uma boa maneira de harmonizar sua higiene de vida. E isto por duas razões: a primeira é que cozinhar os próprios alimentos permite o controle real do que você come e das tuas necessidades. Abasteça tua cozinha com os utensílios necessários (tigelas, mixer, maneiras, espremedor de batata) e atreva-se a adquirir alimentos que você não tem o hábito de ingerir em residência, como ervas aromáticas, crustáceos, além de outros mais. Claro que se você tomar um copo de leite de soja não vai te doar problemas, alias a soja contêm anti-oxidantes potentes. Nesta ocasião se leite e derivados de soja realizam porção da sua dieta diária, você é um sério candidato a ter níveis mais baixos de testosterona. Os vegetais crucíferos ajudam a baixar os níveis de estrogênio no seu corpo humano, consequentemente ajudam a ampliar os níveis de testosterona. Esse tipo de vegetais contêm uma substância chamada diindolylmethane (DIM), que auxílio o corpo a se livrar do excedente de estrogênio. Brócolis, Cove-Flor, Rabanete, Repolho, Couve de Bruxelas são alguns exemplos.O indicado são três xícaras de café por dia, e tudo sem açúcar. Quem dorme mal, estimula à criação de grelina, este hormônio aumenta tudo, fome, estoque de gordura e até o mal humor. No momento em que dormimos mal o organismo localiza que deve economizar energia e então o ritmo do metabolismo corta, diz uma busca da Universidade de Chicago nos EUA. Para queimar calorias sem interesse não é necessário longo tempo. Você podes moldar os seus hábitos e por isso atingir apagar uns quilinhos extras sem alterar a sua rotina. Contudo, antes de começar qualquer dieta, o mais significativo é ter dado e saber como o nosso corpo humano tem êxito. Você neste momento parou pra pensar por que engordamos? Por que a gordura se acumula? E por que precisa ser exatamente na barriga em primeiro ambiente? A chave para tudo isso pode estar em somente 3 palavras: pico de insulina. A expressão pico neste instante pode expressar alguma coisa. - Comments: 0\nBebida Que Ajuda A Derreter Gordura Em quatro Dias - 08 Jan 2018 06:33\nQuem domina você acredita que de fato poderá estar melhor, por fim se funcionou para aquelas mulheres, porque não irá funcionar por você. Lembre-se da primeira escolha, botar-se em primeiro local. E se neste instante tem algum tempo que não se cuida e teme pela tua saúde no futuro sugiro fortemente que conheça esse treino inteligente. Drauzio - Os jovens comem muito e não engordam. Aos cinquenta anos, querem preservar o modelo alimentar dos 20 anos e obviamente ganham peso. Alfredo Helpern - É uma pena, todavia isso acontece. Eu, como por exemplo, comia mais antes do que de imediato e venho engordando. Visto que à medida que o tempo passa, gastamos menos calorias e, infelizmente, nosso corpo humano vai transformando massa magra em gordura. Os sintomas não aparecem por conta própria. Em vez disso, essas são reações a arranhões. Estes sintomas conseguem aparecer na primeira vez sem aviso prévio. Os sintomas normalmente duram por volta de trinta minutos de cada vez. Em casos raros, os sintomas duram um dia ou mais. Contudo, o Dermografismo em si pode durar meses ou anos. Os sintomas bem como conseguem piorar em temperaturas extremas. Montagem é comparável ao árbitro de futebol: no momento em que aparece não é por um bom motivo. A mão pesada marca os indicados pela ordem de melhor montagem. Exageros expõem incapacidade de hierarquizar cenas. Há muita explicação, redundância e literalidade, elementos que infantilizam o espectador. Entretanto o careta "La La Land" tem que receber. A melhor montagem entre os indicados nesse ano oferece tempo ao desenvolvimento dos personagens. Dividido em três atos, o longa seleciona momentos pouco espetaculares mas sérias na geração de Chiron, pirralho negro, carente e homossexual. Se quiser saber mais infos sobre o assunto desse assunto, recomendo a leitura em outro ótima blog navegando pelo hiperlink a a frente: clique no seguinte site da internet. Brasileiro gosta de pizza. Por dia, são produzidas aproximadamente 1,cinco milhão de redondas nesse lugar, segundo fatos apontados na ECD Food Service. Contudo se engana quem pensa que só pizzas habituais entram no cardápio dos brasileiros. A receita, originalmente italiana, de imediato adquiriu traços e ingredientes regionais. A mais prática das pizzas.Prenda uma faixa elástica em cima dos joelhos. Deite de costas com os braços esticados na lateral do corpo e erga as duas pernas logo acima dos quadris. Seus pés devem continuar a uma distância em que a faixa fique bem esticada. Devagar, abra as pernas o máximo que puder. Pare no momento em que a tensão continuar muito potente pra abrir mais. Não pule o café da manhã. O jejum nunca é seu colega, principalmente na primeira refeição do dia. Começar o dia com uma alimentação correta te incentiva a prosseguir na linha pelo resto do dia, e reduz a vontade de comer alimentos calóricos. Aposte em verduras verde escuras. Rúcula, espinafre, couve, são alguns exemplos de verduras que contêm uma quantidade significativa de fibras (entre outros nutrientes benéficos) que ajudam pela saciedade. Inclua alimentos termogênicos no teu cardápio para perder peso.Existem muitos mitos envolvendo os exercícios para afinar a cintura pra perder gordura. Por aqui irão os 10 mais comuns e a verdade por trás deles. Isso é baseado pela ideia falha de que é possível queimar gordura de uma área específica do organismo ao exercitar somente essa área. Fazer Clique no seguinte site Da internet isso irá avigorar a massa magra da região, entretanto não terá nenhum efeito específico pela perda de calorias desta área. Leia mais a respeito do treino intervalado por aqui. Dos exercícios para perder peso, o Muay Thai é realmente um dos melhores. Essa arte marcial tailandesa, além de queimar até 1.000 calorias em apenas 1 hora de treino, é muito divertida e execução. O May Thai assim como é fantástica para aperfeiçoar a insistência, ampliar a resistência cardiovascular, robustecer os músculos e definir o corpo.Ribeiro explica que, pra perder peso pela academia, é preciso causar "choques" no metabolismo. Ele explica que é essencial variar para que o corpo humano não ‘acostume’. Desta maneira, o gasto calórico é maior e a redução de peso, assim como. Mas, não é que a bicicleta seja ruim ou não perca peso nada: não em tão alto grau quanto secar a barriga esteira, todavia, sim, fazer bicicleta emagrece, desde que o exercício seja acentuado. Segundo o personal, é uma ótima proposta para quem tem limitações articulares, como dificuldades pela lombar, no joelho ou no tornozelo, como por exemplo. Drauzio - E também estar ligada aos hábitos alimentares, o que a pessoa necessita fazer para conservar o novo peso? Alfredo Halpern - A pessoa necessita saber que tem uma doença crônica, de caráter orgânico, chamada obesidade. Ela podes não estar doente naquele instante já que conseguiu perder peso, porém é doente, visto que seus genes estão aparelhados de tal maneira que ela será obesa se não tomar cuidado.E tem mais: esse contato com o verde estimula a criação de células que combatem infecções e tumores, proveito que se estende até um mês depois do passeio. Agradável excessivo, não localiza? Quanto mais você se entende e clique no Seguinte site da internet se aceita, mais oportunidade clique no seguinte site da internet necessita de ser feliz! O livro "Você Domina Como Seu Cérebro Cria Pensamentos? Primeiramente, tem que-se possuir uma percepção do quanto pode ser nocivo o excesso de gorduras abdominais. Esse tipo de gordura pode gerar algumas substâncias inflamatórias para o nosso corpo humano, até mais que outros tipos de gordura em outras partes do corpo. Que, são capazes de ampliar consideravelmente os riscos de problemas cardíacos. Por ser metabolicamente ágil e comparado como um depósito de energia em nosso corpo humano, o tecido adiposo podes acumular mediadores inflamatórios que são ligados a doenças crônicas. O desenvolvimento desses mediadores quando acrescentado nas vísceras poderá acarretar em grandes enfermidades e consequentemente a morte. - Comments: 0\nEspartilhos E Cintas Pra Fazer Exercício E Marcar A Cintura, Nova E Desfavorável Moda - 04 Jan 2018 07:57\nA perspectiva de redução de peso rápido e sem sacrifícios é encantadora atraindo os que esperam resolver o defeito do excedente de peso de uma hora para outra, sem transformações de modo em ligação à alimentação e ao exercício físico. Existe uma infinidade de opções acessíveis em revistas, na Tv ou em impressos que ninguém sabe de onde surgiram entretanto que estão espalhados por todos os lugares. As dietas vão desde Dieta da Sopa, do Abacaxi, das Proteínas, dos Shakes até a Dieta da Lua, da USP e do Tipo Sangüíneo.A mesma quantidade vale para os laticínios probióticos Fonte Original (kefir, iogurte, leite fermentado). As gorduras boas (castanhas, azeite ou óleo de linhaça) ficam restritas a duas colheres de sopa e o cottage, o único queijo permitido, a meia xícara de chá. Esquecer: os carboidratos, principlamente os refinados (pão, massa e arroz brancos e doces) e bebida alcoólica. Consumir à vontade: proteínas magras bem como das carnes vermelhas (patinho, alcatra, fraldinha) e dos frutos do mar (camarão, ostra, mexilhão). Descubra a frequência dos treinos no clube e olhe se poderá introduzir as atividades em sua agenda. Vários clubes oferecem esportes aquáticos que podem te auxiliar a atingir suas metas de perda de calorias. Se você está interessado em jogar polo aquático ou jogar vôlei aquático, participe com a superior regularidade que puder, o que te ajudará a comparecer ao teu peso centro. Eu quase neste instante havia me esquecido, pra falar sobre este tema esse post com você eu me inspirei por esse web site exercício para perder peso; Mariagiovannagonca.host-Sc.com,, por lá você pode encontrar mais informações importantes a este postagem. Continuar Você aparecia natação? Você prefere outros esportes na água?Durante o tempo que Lipo seis assistência a secar e acelerar o metabolismo, você precisa fazer a tua porção assim como com a tua dieta para que o Lipo 6 seja produtivo. Ao invés de ingerir duas ou 3 refeições ao dia, coma seis refeições menores. Isto vai ajudar a acelerar o metabolismo por causa de você será alimentado a cada dois-três horas. Se você restringiu tua dieta e está tendo muita fome, coma uma fruta ou uma salada com um tempero bem leve. Você imediatamente viu alguém que teve que perder peso visto que comia maçã excessivo? A fibra nas frutas e nos vegetais vai te ceder aquela impressão de saciedade. Não tome Lipo seis se você estiver em tratamento médico ou gestante. Ademais, não consuma outros produtos com cafeína ao mesmo tempo.Uma busca recente contou que mais de 70% dos empresários brasileiros têm restrições pra contratar obesos. No restaurante, o mundo inteiro olha se você come como uma baleia. Pesquisas em diferentes países confirmam a discriminação", diz Adriano Segal. Um estudo feito na Inglaterra apontou que gurias preferem brincar mais com algumas crianças com deficiências físicas e mentais do que com colegas obesas. Este esquema não ensina apenas como perder gordura abdominal, entretanto também trabalha todo o organismo, principlamente o bumbum, coxas e abdômen. Na verdade, os resultados obtidos são mais rápidos do que os da academia! Apenas 21 minutinhos por dia seguindo o Corpo humano de vinte e um prontamente valem mais do que uma hora e meia na academia! Como perder gordura abdominal? Como perder peso rápido e secar a barriga? Como continuar com o corpo perfeito, bumbum empinado e coxas grossas? A resposta pra todas estas questões é: com o Organismo de vinte e um! Que tal conhecer este processo incrível? Daqui a 2 meses você podes expor um corpo humano totalmente contrário, magrinha, bonita e gostosa!Não obstante, na marca dos 4 anos, nem sequer todos estes comportamentos permaneciam ligados à perda de calorias. Metabolismo a 1000 por hora! Impossibilite o pé pela jaca! A descoberta sugere que alguns hábitos não são normalmente mantidos em alongado período, diz a pesquisadora. Como por exemplo, a ligação entre a diminuição frituras e controle de peso caiu por terra pela marca dos quatro anos. Em extenso prazo, as mulheres que comiam mais frutas e verduras e menos carnes e queijos eram mais propensas a manter a perda de calorias. Tenho atendido um número muito amplo de pessoas desejando perder um tanto ou muito peso, em tão alto grau em consultório quanto pela internet. Geralmente a pergunta é uma só: "Você tem aí algo, em termos de plantas, que podes me socorrer a perder umas gordurinhas? A resposta, obviamente, é "sim". Contudo é um "sim" com uma gigantesco restrição.Original da Ásia, esse alimento é qualificado de preservar alimentos, doar um sabor adocicado às receitas e também possui a competência de fazer com que pessoas emagreçam. Esse artigo pretende resolver alguns dos privilégios da canela, principalmente de seu chá que tem sido muito utilizado nos últimos anos por quem busca perder os quilinhos extras. Existem estudos que sinalizam que o consumo da canela serve como anticoagulante, evitando que o sangue fique espesso e possa causar doenças mais graves. Com o sangue mais "limpo" é possível possuir uma saúde mais estável, evitando riscos supérfluo. Para que a canela tenha o efeito anticoagulante, é preciso tomar no mínimo meia colher de sopa do alimento. O chá é o principal meio para se ingerir a canela. - Comments: 0\nBambolê Emagrece? - 04 Jan 2018 01:20\nPrezado Sandro Lezi, sensacional tarde. Sou mãe de um casal e de imediato fiquei grávida por 4 vezes (os meus 2 primeiros filhos morreram por prematuridade). O meu último filho nasceu com 4kg. Tive diástase (6cm sup.,6cm meio e 4cm inf.), fiz fisioterapia e consegui fechá-la, porém os meus músculos do transverso e do reto abdominal ainda estão muito flácidos. Adoraria de saber se somente com exercícios físicos específicos e dieta conseguirei ter uma barriga retinha, ou deverei procurar um cirurgião plástico. Olá, sofro de refluxo e uma pequena hérnia de hiato. Ademais, a LPF trabalha o assoalho pélvico e, deste modo, pode ser uma auxílio e em tal grau para mulheres no pós-parto ou para aqueles que sofrem de incontinência urinária. Assim como também trabalha o sistema linfático, favorece pra dimunir inchaço e impressão de pernas pesadas. No entanto bem como é preciso cuidado. Essa aula não podes ser feita, a título de exemplo, por grávidas. Você não adora exercícios de musculação e nada com muita "cara de academia". Tudo bem, nesse caso, a dica de exercícios para perder barriga inclui se soltar em uma aula de dança. Zumba e Sh'bam são aulas ainda mais famosos e que ajudam a perder peso e gastar calorias de forma divertida.Um colher de sopa por dia é o suficiente pra acelerar esse processo. Além disso, chá de hortelã, chá verde, chá mate e algumas bebidas diuréticas ajudam bastante a deixar a cintura fininha, neste momento facilita pela digestão da gordura e têm efeito termogênico, acelerando a perda de calorias. Além do exercício físico, a alimentação pode amparar a ter músculos instituídos. Ovos, abacaxi e soja são ótimos pra esse tipo de objetivo devido aos aminoácidos, aos minerais (potássio, magnésio e cálcio) e ás vitaminas (A, B1 e C) respectivamente. Cada tipo, dos em um momento anterior citados, tem um benefício, ou diversos, para à saúde. Atualmente, tem-se especulado os proveitos de um componente que é achado em vários alimentos e tem proporcionado a hipótese de pessoas com sobrepeso perderem gordura. O Picolinato de Cromo, um tipo de mineral importante, que podes ser localizado em pequena quantidade em diversos alimentos, tem auxiliado no emagrecimento e na manutenção do peso.Com o aplicativo pra Android Proporção Certa, você melhoria tua saúde e perde peso, passando na mesma experiência que os apresentadores do programa. Pra essa finalidade vai ter que atravessar os dados sobre isso teu corpo humano e as atividades físicas que pratica. Você terá acesso ao teu IMC (Índice de Massa Corporal), ao seu percentual de gordura e saberá o quanto poderá queimar de calorias com exercícios físicos. Marcelo explica que uma corrida em ritmo frequente tem um gasto calórico pequeno do que aquela que intercala momentos de alta e baixa intensidade. Aulas de pilates e yoga são ótimas, no entanto para as pessoas que quer perder peso rápido é melhor intercalar atividades como spinning e esteira, mantendo uma regularidade na qual você fique ofegante.Desta maneira, são conhecidos por oferecer energia, ampliar a concentração e a emoção de alerta. Desse modo, se você tem dificuldades cardíacos, fique bem longínquo deles! Pra não sobrecarregar o Sistema Nervoso Central e não permanecer dependente, não precisam ser consumidos de forma contínua. Bloqueadores de Carboidratos: para diversas pessoas, o carboidrato é o extenso causador da barriga inchada. As toxinas conseguem ser encontradas em cada ambiente, tal nos alimentos que ingerimos todos os dias como na água, nos medicamentos ou simplesmente conseguem ser produzidas por radiações ou pelo estresse. Obviamente, estão em toda divisão. Elimine às de modo 100 por cento Natural, Neste momento! Mulheres de São Paulo Estão Emagrecendo Rapidamente, Visualize COMO!Você vai se surpreender no quanto é fácil! Poderá até parecer exagero, todavia se há um segredo para perder peso veloz, ele com certeza está pela alimentação detox. Com uma interessante união de alimentos desintoxicantes, é possível perder até 4 kg em sete dias! A união precisa conter ingredientes que intensificam a queima de gorduras e aceleram o metabolismo, durante o tempo que promovem a limpeza no organismo da maneira mais produtivo.Para perder um quilo de gordura, devemos criar um déficit de 3.500 calorias, o que poderá ser conseguido em tão alto grau por intermédio de exercícios quanto de dieta. Vamos supor que um homem de noventa kg quer perder um quilo numa semana. Por meio de somente exercícios físicos, ele deve andar cerca de seis quilômetros por dia (ou algo cerca de 42 km no total), se considerarmos que a sua dieta continuará a mesma. Porém se ele escolher fazer só uma dieta mais rígida, ele necessita eliminar 500 calorias por dia, dado que tua rotina de exercícios permanecerá a mesma. Aparentemente, os 2 planos precisam transportar aos mesmos resultados. Mas… No universo fitness, a suposição e a realidade não são a mesma coisa, porque a teoria não leva em conta a adesão. - Comments: 0\nPrivilégios No Emagrecimento E Hipertrofia - 03 Jan 2018 18:42\nEm novas palavras, a pliometria usa os velhos "pulinhos" para acrescentar a queima de calorias. Subir uma escada um pouco de forma acelerada - e até mesmo descê-la - é um exemplo de exercício pliométrico que poderá ser produzido em qualquer espaço. O princípio é que o organismo não espera um movimento tão rapidamente e, dessa maneira, usa melhor a energia produzida por ele mesmo.Uma colher de chá gengibre ralado. Um ramo de salsa. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador para comprar o mais estupendo suco. Ingerir suco de todas as noites antes de dirigir-se para a cama e os resultados irão aparecer rapidamente. Você Quer Perder peso e PERDER BARRIGA de modo Natural e Saudável? Homem Mostra como fez para REVERTER a Calvície em trinta dias! Ela possui triptofano, uma substância capaz de controlar a compulsão por doces. Alimentos que aceleram o metabolismo: pimenta vermelha, alho, chá verde são capazes de acelerar o metabolismo do seu corpo, o que assistência pela queima calórica. Peixes e frutos do mar: são ricos em ômega três e funcionam como poderosos anti-inflamatórios. Fica a dica: faça alguma atividade física e mude seus hábitos alimentares, incluindo no seu prato mais desses alimentos pra perder peso que sugerimos por aqui. Você vai olhar em pouco tempo sua barriga diminuir!Isto bem como permitirá uma utilização mais produtivo de sua energia. A utilização de exercícios intensos intervalados ensina seu corpo humano a usar a quantia certa de energia nos momentos que deve, conservando deste modo no momento em que não deve. Isto também permite que seu organismo se filtre de possíveis substâncias tóxicas, nos períodos de descanso. Moços recém-nascidos são capazes de perder em torno de de sete por cento a 10% do seu peso corporal ao longo da primeira semana de vida. Segundo a American Academy of Pediatrics (AAP), a perda ocorre devido aos processos fisiológicos naturais e exclusão de líquidos. Também, o colostro, leite das primeiras mamadas, também não é tão abundante em gordura quanto o leite que a mãe produzirá posteriormente, o que bem como influencia a alteraração pela balança. O conselho é alimentar teu pequeno normalmente, a toda a hora quando ele tiver fome, assegurando-se de que ele "pegue" o seio, assim o peso necessita voltar ao normal de forma acelerada.O primeiro modelo que trazemos serve tanto para que pessoas deseja incitar a exclusão de gorduras em teu corpo, tal pra finalizar uma sessão de levantamento de peso. O passo inicial é fazer uma corrida leve durante 2 ou 3 minutos para aquecer. Depois disso é hora de estimular na esteira. Para os estreantes, a direção é de fazer dez repetições intercalando 20 segundos de corrida pela esteira e 40 segundos de descanso. Giovana Canno. "Essa é uma medida sério pelo motivo de a suporte de amido resistente da batata-açucarado absorve os agrotóxicos, causando diversas desordens metabólicas que são capazes de atrapalhar a perda de peso e aumentar as chances de doenças como o câncer", conclui. Batata-adocicado engorda ou emagrece? Algumas vezes os carboidratos são vistos como os malfeitores da dieta, porém se soubermos escolher com cuidado, eles são capazes de até mesmo colaborar pela perda de calorias.Pra seu discernimento, o corpo humano faz tentativas de expelir as toxicidades da garganta, pulmão ou laringe, por intermédio do sistema respiratório. Se reparar em hematomas frequentes no corpo, sem origem aparente e com dificuldades em cicatrizar, conseguirá estar a ser atacado por leucemia. Isso isto é que o sangue não consegue transportar o oxigênio e coagular facilmente. Esses sintomas podem ter sentido de alterações no sistema linfático - outro indício de câncer. Esta listagem evidencia possíveis sintomas de câncer. Contudo, se tiver mais que um deles, não entre em pânico. Isso talvez pode simplesmente ser o quadro de novas doenças menos graves. Em caso de incerteza, esclareça a toda a hora com o teu médico o que esses sintomas podem estar indicando.Também, as células cerebrais se multiplicam grandemente, e o rapaz começa a reagir à aflição, ao tato, ao som e a claridade que passa na barriga da mãe, fazendo com que se mexa mais. Ainda nas 28 semanas de gestação, o feto bebe o líquido amniótico e acumula as fezes no intestino, auxiliando a desenvolver o mecônio. Esta situação não só podes sabotar a estética corporal como a autoconfiança pra fazer atividades comuns para outras pessoas (como tomar a camiseta, a título de exemplo). A dificuldade ainda piora no momento em que estas pessoas tentam definir a situação a começar por medidas que jamais irão, verdadeiramente, definir o defeito. O que perturbada ainda mais o psicológico e motivação, já que isto passa a imagem que o problema não tem solução e a pessoa precisará viver com a dificuldade. Há solução pra todas as causas da gordura no peitoral e você não precisa viver desse modo eternamente. - Comments: 0\nSete Sugestões De Exercícios De Musculação Pra Perder peso - 03 Jan 2018 12:07\nSuper Slim X Funciona? Informações Para Perder a Gordura da Barriga de uma maneira bem fácil e saudavelmente. Pra perder a gordura pela barriga é recomendado ingerir alimentos saudáveis, mas investir nos termogênicos é uma boa forma de suprimir a gordura localizada na região abdominal mais rápido. Coma mais alimentos com gorduras saturadas, incluindo nozes, Azeite de oliva, sementes, Abacate, Chá verde e grãos integrais. A blogueira trincou a barriga, conquistou o corpo sarado que desejava e passou a competir como Bodybuilding. Flacidez nas coxas e braços: como suprimir? Uma das gorduras mais difíceis de cortar é a que se acumula nos braços, famosa como "gordurinha do tchau". Nathalia conseguiu consolidar essa localidade com muito assunto pela dieta para eliminar gordura e pegando pesado nos treinos para tonificar. O ideal pra que o adocicado de abóbora fique delicioso é não destampar a tabela por por volta de 10 horas. Isso fará com que a calda e a abóbora em si fiquem mais saborosas. Se você quiser encrementar, podes colocar um tanto de creme de leite por cima na hora de servir. O maravilhoso é que a maioria dos alimentos seja leve. Entretanto, há espaço para pequenas indulgências. Acredite se quiser: a expectativa de abocanhar o primeiro produto que enxerga no armário é cinco vezes maior do que o de ingerir o quinto. Entretanto apresenta com o intuito de utilizar isto a teu favor. Estoque as verduras nas prateleiras mais percebíveis e guarde os docinhos no fundo de uma gaveta. Fazer um chili com carne usando meia xícara de feijão pra uns 700 gramas de carneUma particularidade imediatamente bem instituída do Whey Protein e neste momento mostrada em incontáveis estudos é que estas proteínas são absorvidas mais de forma acelerada que algumas, como a caseína, que também compõe o leite. Essa rápida absorção é que lhe confere uma das principais características pra teu emprego no meio esportivo e clínico. Quando se utiliza whey protein com água o item terá uma absorção mais rápida, em razão de a água não detém outros macronutrientes (gordura, carboidratos e proteínas), que por ventura "atrapalhariam" sua absorção ser rápida. Em vista disso, podes-se expor que não existe uma especificação fechada para o uso de whey protein ser com água ou com leite.Qual é o tipo de treino mais produtivo pra perder peso? Segundo esse relatório, as pessoas que praticam mais actividade aeróbica são capazes de as maiores perdas de peso, entre quatro a seis por cento do peso corporal. Nos estudos avaliados, os voluntários registaram, em média, um gasto energético de 668 Kcal por sessão de treino, 5 dias por semana. Está nesse lugar a chave para a perda de calorias. Os videos do treinamento são dinâmicos e explicam de forma muito acessível os passos que você precisa ceder pra modificar a tua mente e começar a transformação do seu organismo. Quero que você feche os olhos muito rapidamente e sonhe como seria sua existência tendo o seu corpo queimando gordura naturalmente… No momento em que você consegue ativar esse procedimento natural você emagrece sem vigor. Como seria se você simplesmente não precisasse mais se preocupar se vai engordar. Como seria terminar com a aflição que te faz descontar tudo pela comida, apagar a compulsão alimentar? Como seria sair com suas colegas e todas te perguntarem "o que você fez pra perder peso em tão alto grau em tão pouco tempo?Drogas e Comprimidos: Somos tentados a experienciar estas pra redução de calorias acessível. Contudo, às vezes elas são capazes de danificar gravemente a sua saúde. Suplementos precisam ser tomados juntamente com somente uma dieta equilibrada e exercício físico. Saltar Refeições: Pular refeições e ter fome não é a rota pra a redução de peso e é muito insalubre (faz mal a saúde). O seu metabolismo poderá continuar mais demorado, você poderá ter ânsias e até já ficar doente. Vomito Induzido: As pessoas satisfazem os seus desejos de fome consumindo alimentos, e depois praticam vômitos auto-induzidos. No meio desta massa insira o queijo e feche, não deixando espaços para que entre ar. Depois disso, leve ao forno até que ela fique cozida por dentro e por fora. Em tempos e tempos, abra o forno, retire o alimento e abra pra ver de perto seu cozimento interno, fechando mais uma vez caso ele ainda não esteja pronto. No momento em que ele estiver no ponto de ingerir junte numa travessa com as batatas que foram reservadas. Jogue o óleo por cima do alimento.Muita gente tem experimentado a correr descalço ou com calçados minimalistas, do tipo Five Fingers , que levam a uma pisada frontal, menos impactante ao corpo", explica o personal Carlos Klein. A atividade física necessita estar inserida na agenda de quem realmente pesquisa resposta aos exercícios. Ao longo da semana incalculáveis obstáculos aparecem, mas você nunca necessita perder o tópico. As gorduras em exagero não somente aumentam as reservas lipídicas como também causam mais inflamações, que conseguem ser uma das responsáveis por aquele aspecto inchado da barriga. Os alimentos altamente processados - fast food, salgadinhos, sorvetes, alimentos semi-prontos congelados - ainda são ricas em sódio e açúcar, outros dois adversários da barriga. - Comments: 0\nCircuito De vinte e cinco Minutos Torra Até 300 Calorias! Treino Sob Medida - 02 Jan 2018 19:55\nO Código Perder peso de Vez engloba técnicas pra perder peso e se alimentar corretamente, com explicações em vídeo e também um utensílio de suporte por escrito em PDF para fazer download. Este método é dividido em 3 Fases de redução de gordura, que são baseadas em pesquisas científicas na área de Nutrição e Saúde. Ele poderá ser feito sozinha com um saco e música, com um parceiro ou com um grupo. O item de guerra e perigo o torna excitante e os movimentos livres e não coreografados significam que ele podes ser tão violento e rigoroso como você quiser. Boxe é um excelente exercício. Não apenas ele podes te socorrer a perder peso, entretanto ele assim como assistência a tonificar e robustecer os músculos do teu peito e fração superior do organismo, e podes até melhorar o estado do teu sistema cardiovascular. No momento em que tentar perder peso com boxe, se certifique de preservar muitas diretrizes básicas em mente. Ao escoltar esses passos, você perderá cinco quilos em insuficiente tempo. Uma das coisas mais primordiais que você precisa ter em mente, de forma especial se você é um estreante, é ter um prazeroso instrutor que possa te explicar o básico do boxe. Geralmente o corpo entra em cetose após 2-3 dias com níveis baixos de açúcar no sangue. Existe uma maneira de saber se você está em cetose, que é um teste de urina utilizada por diabéticos, visto que para eles a presença de corpos cetônicos na urina representa dificuldades. Eu, mas, acho uma TREMENDA Chatisse comprar essas fitinhas. Coxas e bumbum bem desenhados são o sonho de qualquer mulher, dado que são as partes mais desejadas pelos homens. Porém, não é fácil deixá-los torneados e rijos. Assim sendo, escolhemos exclusivamente pra ti os melhores exercícios pra coxas e bumbum pra realizarmos o seu sonho. Para fazer este exercício, você terá de de um colchonete e de 2 caneleiras com pesos de 1 quilo cada, porém para serem usados somente se você estiver em um grau mais avançado.Leites vegetais são capazes de ser usados nas receitas e bem como misturados ao café. O leite de vaca contém lactose (o açúcar do leite) e tem em torno de 9 gramas de carbo para um copo, independente do tipo de leite (inclusive o sem lactose). Ficou com curiosidade para saber por que leite sem lactose não é low carb? Coma vários vegetais: frutas, legumes e verduras ajudam muito no recurso de perca de peso, porque além de ter poucas calorias, possuem muitos nutrientes. Calorias devem ser deixadas de lado: procure um nutricionista pra te conceder uma dieta miserável em calorias e rica em alimentos que ajudam no procedimento de redução de peso.Quem está entre vinte e cinco e 30 é visto como acima do peso. Prontamente aqueles que ultrapassam os 30 são os obesos. Não obstante, há quem defenda que essa quantidade é antiga e imprecisa - não leva em conta, como por exemplo, percentual de gordura no corpo humano - e nem sempre um nanico IMC significa estar livre de dificuldades de saúde. Alguém bem clique na seguinte página de internet forte e musculosa terá um índice de gordura baixíssimo, contudo o consequência do IMC será alto já que músculos pesam na balança.Pra saber pouco mais nesse tópico, você pode acessar o site melhor referenciado nesse assunto, nele tenho certeza que encontrará novas fontes tão boas quanto essas, olhe no hiperlink deste web site: clique na seguinte página de internet. Pliés, alongamentos, barras. Um balé adaptado pra atividade física. Inserir a flexibilidade da dança clássica em uma sala de ginástica poderá parecer um tanto distante da imagem convencional de uma academia. O balé é uma dança muito respeitada, que exige disciplina nas vestimentas e nos movimentos. André Gomes, gerente da A Academia. O gasto calórico não é o principal benefício. A atividade promete modelar o organismo com apoio no robustecimento muscular e ofertar resultados sem perder a tradição da dança.Isso pode parecer conturbado, entretanto irá ficar claro no momento em que você começar a assimilar como definir o organismo rápido e corretamente no artigo abaixo. Você poderá ter a visão do que teu corpo humano necessita parecer no conclusão dos seus esforços de emagrecimento. Se você é uma mulher, você eventualmente se vê com uma aparência sensual em um jeans que cai como uma luva e curvas nos lugares certos. Um homem possivelmente quer parecer bem sem camisa. A foto da esquerda possivelmente é mais qualificado de esclarecer um corpo bem estabelecido do que milhares de expressões escritas. Essas são as características mais acessível sobre isso ectomorfos e nesta altura, você possivelmente está pensando: "é bem isto que acontece comigo, mostrou direitinho". Entretanto há um grande problema com isto. A grande maioria das pessoas saudáveis e magras, que começaram a treinar há alguns meses ou até um ano, pode ser declarada como um ectomorfo. A chance pra efeitos prejudiciais se intensifica com doses superiores. Segundo estudo com publicação no ano 2007 em edição da revista Sports Medicine Reports, suplemento D-ribose poderá gerar inchaço, fezes soltas, náuseas e desconforto do abdômen. Suprimir a ingestão, ou interromper a utilização se tais sintomas se tornarem incômodos ou não sumirem com utilização continuada de suplemento. Também, a ribose ainda conta com várias contraindicações. Dentre as táticas que a ajudaram a reduzir muito gordura, uma das principais foi apostar no chá de hibisco pra perder barriga. Com funções diurética e termogênica, além de incontáveis outros benefícios, a bebida é uma enorme potencializadora do emagrecimento e assistência a acelerar os resultados de quem faz exercícios e reeducação alimentar, como foi o caso da atriz. FOTOSANTIGAS e eu escolhi uma imagem de 3 ANOS ATRAS (loiraça e bronzeadaça) todavia me olhando no espelho hoje me sinto TAO Contrário (me Gosto morena!) que parece até que essa foto tem dez ANOS! - Comments: 0\nPerder Peso Correndo: Treino De 8 Semanas - 02 Jan 2018 13:14\nLembrando que a quantidade de carboidratos a que nos referimos acima é de carboidratos líquidos - ou melhor, o total de carboidratos menos o total de fibras. E que a forma menos difícil de apreender estas proporções é observando a tabela nutricional dos alimentos. Normalmente, a dieta se inicia com um jejum de 24 horas, de forma a acelerar a indução do estado de cetose no paciente. A partir daí, a distribuição estrita de macronutrientes se encarrega de proporcionar que o cidadão permaneça desse estado de cetose, e acelere sua perda de calorias. Tem pânico de sair da cetose, leia nosso texto: Será Que Isso Vai Me Retirar da Cetose? Entendi bem as bases da dieta cetogênica, entretanto como fazer um café da manhã cetogênico! LUMINUS HAIR Dá certo pro CABELO Amadurecer ? O que é Luminus Hair por fim ? Trata-se de um suplemento vitamínico que assistência o cabelo amadurecer com uma fórmula exclusiva. Um dos diferenciais nesse produto é o evento de promover avanço saudável das madeixas. Um cabelo bem cuidado e com os nutrientes de que necessita crescerá muito de forma acelerada e com mais brilho. Para que pessoas quer ter mais certeza de que Luminus Hair tem êxito a dica é confirmar os depoimentos de quem utilizou o objeto através das redes sociais . Uma dessas histórias podes ser sua bem como, realmente compensa experimentar este tratamento pra desenvolvimento dos fios. Luminus Hair Funciona Mesmo? Então Compartilhe Com Seus colegas !O professor Fabrício Miranda traz uma dica para ti atingir seus objetivos, dosando de forma correta os exercícios aeróbios e os de potência nas tuas sessões de treinamento. A primeira coisa a fazer é discernir o intuito principal, ou melhor, o que no momento é prioridade para ti? Por este caso, o treino na musculação necessita ser priorizado e os exercícios aeróbios ao fim do treino de força. Impossibilite fazer aeróbio com um volume (tempo) muito grande nos dias de treinamento de perna, ou de preferência não faça, deixe para os outros dias.Na sua composição está o seu alto teor de CLA, relevante componente que socorro a perder a barriga. A aveia é um alimento natural que no momento em que consumido, passa longo tempo na digestão do nosso organismo. Sendo assim, as pessoas que costumam ter hábitos alimentares com a aveia, podem ir mais tempo saciadas e sem ficar com fome. Os vegetais verdes são excelentes alimentos pra ganhar fibras, minerais e vitaminas, visto que, possuem poucas calorias e ajudam a reduzir o inchaço nas regiões abdominais. Entretanto, se não atingir, poderá assim como fedelho-las pela tarde. A maçã facilitará o trânsito intestinal de modo muito eficiente e natural. Para que pessoas não conhece, a maca é um tubérculo andino muito energético e estimulante. Tem a vantagem de equilibrar os níveis hormonais do corpo humano. O abacaxi é uma fruta muito diurética e facilitadora da digestão.Pra perder peso é necessário ter uma alimentação balanceada, aliada a promoção de exercícios físicos. Sim, entretanto essa não é a única maneira de queimar calorias. A escoltar você localiza muitas informações de atividades que são capazes de te proteger a perder medidas sem ter de ir para a academia. Em vez de só focar em exercícios, ter um sono de particularidade também assistência a perder peso. Pra eles, comida farta era ocasião de comemoração. No momento em que conseguiam encontrar frutas, caça ou carcaças, que disputavam a unhas e dentes com outros carnívoros, não podiam se dar ao luxo de fazer solenidade: ingeriam a superior quantidade que aguentavam. O excesso de calorias absorvidas era armazenado em depósitos de gordura perante a pele, providência fundamental pra sobreviver às fases de jejum duradouro que obviamente viriam. Levaram vantagem pela guerra pelos recursos naturais disponíveis os portadores de centros de saciedade que demoravam mais pra serem ativados, equipamento que lhes possibilitava a ingestão de várias calorias em excedente.Corrija aos poucos a tua atitude em ligação aos alimentos Exercícios para perder peso mais rápido Treino Pesado e Acentuado Abacaxi e manjericão Não repetível (a menos que você não se importa de gastar 250 dólares a cada duas semanas) 1 cenoura vastoPor que a dieta HCG "funciona"? Talvez você esteja pensando: entretanto aquela pessoa que eu conheço falou que emagreceu com a dieta HCG! E irei te falar, se escoltar o que eles falam, perde peso mesmo! Primeiro, perder peso não é perder peso, conforme mostramos neste post (5 formas de potencializar o processo de redução de calorias). Além do mais, suprimir calorias de forma desalinhada, bem como não é uma estratégia inteligente (Por que ingerir insuficiente não é produtivo para perder peso?). Por isso, esta dieta traz estragos pro corpo e traz somente uma perda de peso (e não emagrecimento) momentânea. Mas a operação não é milagrosa: ela dá riscos e bem como requer mudança de hábitos. Pessoas com IMC acima de 35 kg/m2 portadoras de doenças graves e aquelas com IMC acima de quarenta kg/m2 são candidatas à cirurgia bariátrica e metabólica, popularmente conhecida como cirurgia de redução de estômago ou cirurgia da obesidade. Entretanto o procedimento só é indicado depois de esgotadas todas as alternativas de tratamentos clínicos, esclarece o cirurgião Ricardo Cohen, diretor do Centro de Obesidade, Diabetes e Cirurgia Bariátrica e Metabólica do Hospital Oswaldo Cruz, em São Paulo (SP). - Comments: 0


Era Cenozoica - O que foi, contexto histórico, geográfico e modificações\nEra Cenozoica – O que foi, contexto histórico, geográfico e modificações\nA Era Cenozoica certamente é a mais importante da Terra, já que é nela que a vida dá um salto evolutivo, aparece o homem e a paisagem se modifica.\nPublicado 16/02/2019 - Atualizado 2 anos atrás\nA Era Cenozoica é a mais recente da história geológica do planeta Terra, iniciando-se há 65 milhões de anos. Foi nela que a paisagem se modificou profundamente, até chegar ao formato que conhecemos hoje.\nAli também os seres vivos se aperfeiçoaram, evoluíram e, através da seleção natural, foram tomando os atuais formatos.\nFinalmente, há 50 mil anos, o homo sapiens começa sua história evolutiva que chegará até nós. Mas foi de 6 mil anos para cá que o ser humano aprendeu a falar, escrever e viver em grupos.\nNa divisão da escala de tempo geológico, a Era Cenozoica tem início há 65 milhões de anos e dura até a atualidade. É também conhecida como a Idade dos Mamíferos, tamanho foi a evolução desses animais. Também é aqui que aparece o ser humano e se desenvolve sua evolução sobre o planeta.\nPara maior precisão, a Era Cenozoica pode ser dividida em três distintos períodos. O Paleogênico, que quer dizer vida antiga, foi de 65,5 milhões a 23 milhões de anos passados. Já o Neogênico, ou vida média, durou de 23 a 2,3 milhões de anos pretéritos. Por fim, o Quaternário se iniciou há 2,6 milhões de anos e vem até o presente.\nNa Era Cenozoica, os continentes se estabilizaram na formação geográfica de hoje, sendo que a flora e a fauna se aperfeiçoaram.\nAs particularidades da Era Cenozoica\nNos 65 milhões de anos da Era Cenozoica, o planeta Terra se alterou bastante, até chegar à forma que hoje o conhecemos. Ocorreram fortes alterações no clima, sendo que houve o alargamento dos oceanos, com a estabilidade das placas tectônicas.\nEmbora tenha caído na Terra o meteoro que provavelmente extinguiu os dinossauros, muitas espécies sobreviveram. Com o desenvolvimento e adaptação à nova realidade terrestre, apareceram mamutes, tigre-dentes-de-sabre, crocodilos gigantes etc.\nApós o fim da era glacial, desapareceram diversas espécies e outras apareceram, se evoluíram até chegarem aos animais de hoje. Também o ser humano apareceu, se desenvolveu e tomou a aparência atual.\nModificações na paisagem terrestre\nFoi na Era Cenozoica que os continentes se alteraram profundamente, sendo formadas as planícies de baixa altitude. O exemplo disso é a região da costa atlântica na América do Norte. Apareceu a Groenlândia e a Escandinávia, assim como o Mar da Noruega-Groelândia, posto que ligou o Atlântico Norte aos mares árticos.\nNo transcorrer da Era Cenozoica que apareceram as rochas sedimentares, sendo que ali se formou o petróleo atual. Também desse tempo são as formidáveis cadeias de montanhas espalhadas pelo planeta Terra.\nNesse período, por volta de 35 milhões de anos, que se deu a glaciação na Antártida. Já o período glaciário no Hemisfério Norte foi mais recente, entre 3 e 2,5 milhões de anos.\nSurge e se desenvolve o ser humano\nGrande foi a evolução da vida na Era Cenozoica, principalmente de pássaros e répteis menores. Mas com a melhoria das savanas e o surgimento da grama, os mamíferos deram um salto evolutivo. No mar, aparecem os corais e moluscos.\nBem mais recente é o aparecimento do homo sapiens sobre a terra, posto que datado de aproximadamente 50 mil anos. Mas o homem acelera o processo evolutivo de 6 mil anos para cá, quando desenvolve linguagem, escrita e vive em sociedade.\nInteressante saber sobre a Era Cenozoica, não acha? E leia também uma matéria sobre o Éon Proterozoico e conheça o período de profundas mudanças na Terra.\nFonte: Info Escola, Toda Matéria, Wikipédia, Resumo Escolar, Estudo Prático, Todo Estudo, Alunos Online, Cola da Web, Algo Sobre, Passei Direto, Estudo Fácil.\nFonte das imagens: La Cuerda del Tiempo, Nova Escola, GR21, Estudo Prático.\nErosão: o que é, o que causa e quais as consequências para a...


Concurso da Guarda Metropolitana de Palmas terá edital em março e Vunesp como banca\n29/01/2020 09h24 atualizada em 29/01/2020 09h30\nSolenidade de assinatura do contrato com a banca organizadora do certame.\nO tão esperado concurso para a Guarda Metropolitana de Palmas deve ser lançado na primeira semana de março. Na tarde desta terça-feira (28), a prefeita Cínthia Ribeiro assinou contrato de R$ 1,3 milhão com a banca organizadora do certame, a Fundação para Vestibular da Universidade Estadual Paulista (Vunesp).\nO concurso tem previsão de ofertar 50 vagas imediatas e 50 para cadastro de reserva. O salário inicial é em torno de R$ 3 mil. Podem se candidatar às vagas homens e mulheres com ensino médio completo e idades entre 18 e 45 anos.\nConforme a presidente do Instituto Vinte de Maio, Valéria Albino, o concurso será composto por seis etapas: provas objetivas, exame físico, exame psicológico, avaliação médica, idoneidade moral e o curso de formação com duração de 728 horas.\n“O edital sai na primeira semana de março. Deve ficar aberto num prazo de 45 dias para que as pessoas tenham condições de se inscrever. As provas objetivas, que são a primeira fase do concurso, devem ocorrer ainda no primeiro semestre deste ano”, explicou Valéria.\nEla acrescentou que todas as datas serão conhecidas no lançamento do edital, inclusive a previsão de posse dos novos guardas metropolitanos.\nA prefeita Cinthia citou necessidade de renovação da corporação. “Corremos muito para lançar o concurso ainda no final do ano de 2019, mas devido ao recesso da Vunesp tivemos que esperar. Afinal, é um concurso muito esperado tanto pela corporação quanto pela sociedade. São 18 anos sem concurso e o nosso efetivo precisa de renovação”.


BLOG DO REPOLHO ROXO: A fisiologia dos mensalões\nLembremos do mensalão do PT. Ele chegou a público por uma denúncia do imprevisível Roberto Jefferson, então deputado, que teve seus interesses pessoais contrariados pelo PT. Botou a boca no trombone, testemunhou, deu provas, tinha até filme de pagamento de propina nos Correios. O que aconteceu? Nada. Nem a polícia se mexeu e nem o Judiciário condenou ninguém. Vê-se, pelo episódio que alguns mensaleiros são melhores do que outros diante das autoridades.\nO mensalão do DEM foi apenas mais um capítulo em que os operadores do Palácio do Planalto decidiram as eleições antes dos eleitores irem às urnas, excluindo talvez seu principal ator. Acredito que estamos diante de um padrão, que se repetirá até que toda a oposição política seja destruída no Brasil. Vivemos os albores de um Estado policial perverso. (Nivaldo Cordeiro 13 Fevereiro 2010)\nPostado por ZEREPOLHO às 09:51