Um pequeno passo para um governo, um gigante salto no abismo para o país - Gremlin Literário\nDe Dinis Jesus a 10 de Junho de 2017 às 11:50\nDetesto que me tratem como atrasado mental. Este texto trata cerca de 60% dos portugueses, que hoje dizem apoiar a geringonça, como idiotas e idolatra uns arautos da desgraça que defendem um país de "contas certas" nunca tendo acertado nenhuma, mas ao mesmo tempo um país rico em pobres e pobreza. A anterior governação teve um mérito claro... endividou mais o país e foi a unica até hoje que quando saiu tinha o país mais pobre em termos de PIB do que quando entrou. Mas ainda há quem julgue esse como o caminho certo, tal como António de Oliveira Salazar.\nDe Anónimo a 10 de Junho de 2017 às 13:09\nConcordo com Dinis Jesus.\nDe Manuel Vilarinho Pires a 10 de Junho de 2017 às 15:46\nSe está farto tem um bom remédio, que é abrir os olhos, e um paliativo, que é não ler o que diz quem os tem abertos.\nVamos ver se lhe consigo esclarecer de algumas dúvidas que tem.\nA variação da dívida líquida de depósitos é igual ao deficit real. O governo anterior herdou um deficit de 11,2% em 2010, e os cofres vazios, que foi reduzindo até 2,9% em 2015, que o governo actual elevou para 4,4% no final do ano com o resgate do Banif. O aumento da dívida na legislatura anterior não foi mais do que o somatório destes deficits. Em 4 anos, a dívida aumentou 35 mil milhões de euros, uma média de 8,75 mil milhões por ano, sendo o aumento em 2015 de 5,5 mil milhões. O aumento da dívida durante o governo do José Sócrates tinha sido, nos 6 anos de 2005 a 2011, de 90 mil milhões de euros, uma média de 15 mil milhões por ano. Em 2016, já com o governo actual, a dívida aumentou 10 mil milhões. Espero que fique esclarecido sobre quem endividou e continua a endividar mais o país.\nEm 2016 o deficit contabilizado foi de 3,8 mil milhões de euros, pouco acima de 2% do PIB. Mas a dívida líquida de depósitos anda a aumentar ao ritmo muito superior, tendo crescido 7,9 mil milhões de euros nos doze meses de Abril de 2016 a Abril de 2017.\nIsto significa que há 4 mil milhões de euros que andam a ser "desorçamentados" no deficit contabilizado. Mas que andam a fazer crescer a dívida, que é o que finalmente teremos, nós e as gerações seguintes, de pagar aos credores, que não recebem em auto-elogios sobre os deficits contabilísticos recorde, mas em euros. Espero que isto lhe torne claro o investimento do governo em domesticar o Conselho de Finanças Públicas.\nPS: Coloquei em anexo à publicação os gráficos que não consigo colocar na caixa de comentários.\nDe João Sousa a 12 de Junho de 2017 às 10:20\nImagino que o empréstimo que o país teve de pedir porque o governo socialista deixou-o à beira da penúria não tenha relação nenhuma com o tal "aumento da dívida durante o governo anterior". Que grande cara-de-pau a deste senhor Dinis!\nDe Manuel Vilarinho Pires a 12 de Junho de 2017 às 11:57\nÉ o chavão dos socialistas e dos partidos que sustentam o governo actual, repetido mil vezes pela propaganda socialista, já foi certamente dito e redito pelo deputado João Galamba, o mais activo na máquina de propaganda socialista, e que serve para branquear o papel dos socialistas na falência que provocaram.\nÉ uma boa história para quem não a cruza com a realidade que a desmente.


COMEÇOU O SAQUE AO PIS/PASEP - Notícias Filiados - FETRACOM | Fetracom - Federaçãoo dos Trabalhadores no Comércio nos Estados de Goiás e Tocantins\nCOMEÇOU O SAQUE AO PIS/PASEP\nPublicado em : 18/06/2018\nFonte : Folha de São Paulo -\nComeça nesta segunda-feira (18) o pagamento do PIS/Paseppara trabalhadores e servidores públicos com menos de 60 anos que têm direito à cota do fundo.\nNessa primeira etapa, que vai até 29 de junho, poderão sacar pessoas com 57 a 59 anos, correntistas ou não da Caixa Econômica Federal, responsável pelo PIS (setor privado), ou do Banco do Brasil, relativo ao Pasep (setor público).\nAo todo, 25 milhões de pessoas que trabalharam com carteira assinada entre 1971 e 4 de outubro de 1988 e que ainda não sacaram os recursos poderão receber os valores. A cota do PIS/Pasep é diferente do abono, pago todo ano para quem trabalhou com carteira no ano-base e teve renda de até dois salários mínimos.\nO governo espera injetar R$ 39,3 bilhões na economia. O valor médio a ser pago é de R$ 1.370 por cotista. O total disponível nessa primeira fase deve ser de R$ 8,6 bilhões.\nOs saques podem ser realizados nas agências da Caixa e do Banco do Brasil.\nNo caso do PIS, quem tem até R$ 1.500 para receber pode ir ao caixa eletrônico com a senha do cartão do cidadão. Nas lotéricas e correspondentes, é preciso ter senha cidadão, cartão e documento oficial de identificação com foto.\nSaques de até R$ 3.000 podem ser feitos com cartão do cidadão, senha e documento com foto em todas as unidades. Valores acima disso são pagos nas agências, também com documento oficial.\nNo Banco do Brasil, caso o cotista não seja correntista ou poupador e tenha saldo de até R$ 2.500, poderá realizar a transferência via TED, sem custo, para conta de sua titularidade em outro banco pelos caixas do BB ou pelo site.\nPara os demais, os saques poderão ser feitos nas agências mediante apresentação de documento com foto.\nOs cotistas que não sacarem os valores até 29 de junho terão outras duas oportunidades para receber o dinheiro.\nNo dia 8 de agosto, o valor cairá na conta dos trabalhadores que são clientes da Caixa e do BB. Depois, a partir de 14 de agosto e até 28 de setembro, todos os demais trabalhadores e servidores poderão receber os recursos. Se não sacar nesse prazo, o cotista perde o direito ao benefício.\nQuem tem entre 57 e 59 anos e aguardar até agosto receberá os valores corrigidos pelo rendimento do fundo. No último exercício (julho de 2016 a junho de 2017), foi de 8,9%.\nAinda não há um índice de reajuste para este ano, mas o ministro do Planejamento, Esteves Colnago, já disse que a correção deve ficar entre 8% e 10%. "Um saldo de R$ 1.000, por exemplo, vai passar para R$ 1.080 ou R$ 1.090, o que não é um valor desprezível."\n"Àqueles que puderem aguardar até agosto recomendamos que façam isso, para que os cotistas não percam o reajuste do exercício 2017/2018", disse também Paulo Caffarelli, presidente do BB.\nAlfredo Meneghetti, professor de pós-graduação em finanças e investimentos da PUC-RS, diz que a prioridade com o dinheiro novo é quitar ou renegociar dívidas, para quem estiver no vermelho.\n"Depois, com o que sobrar, ou então quem não está inadimplente, pode buscar um investimento, pensando na flexibilidade e na liquidez do ativo", afirma.\nAlém do dinheiro das cotas do PIS/Pasep, o contribuinte deve se preparar também para a entrada, nos próximos meses, da restituição do Imposto de Renda 2018 (ano-base 2017), se tiver valores a receber.\nO primeiro lote foi debitado na sexta (15) para contribuintes com prioridade, como idosos e deficientes.\nO próximo pagamento está previso para 16 de julho. A consulta pode ser feita na página da Receita.\n"Caso tenha dívida, usar o dinheiro da restituição para quitar é o melhor a ser feito", orienta Leandro Rassier, também professor da PUC-RS.\nVendas do varejo caem 2,2% em dezembro ante novembro de 2018, revela IBGE\nAs vendas do comércio varejista caíram 2,2% em dezembro ante novembro, na série com ajuste sazonal, informou na manhã desta quarta-feira, 13, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). O resultado veio abaixo do piso do intervalo das [...]\nÁREA DE LAZER DO DI ROMA FIORI, EM CALDAS NOVAS, FOI REINAUGURADA\nO Clube Di Roma Fiori passou por reformas e sua área de lazer está reformulada e com muito mais conforto aos visitantes. A FETRACOM GO/TO coloca a disposição dos sócios dos seus sindicatos filiados os apartamentos com 50% de [...]\nGoverno avalia enviar proposta para que jovens possam abrir mão de férias e 13º\nO governo federal avalia enviar ao Congresso, inclusa no texto da reforma da Previdência, uma proposta para que os trabalhadores mais jovens possam abrir mão de direitos trabalhistas, entre eles os que estão previstos no artigo sétimo da Constituição [...]\nAspirina, diurético e omeprazol são associados a câncer em novos estudos\nEstudos têm ligado o uso de alguns medicamentos clássicos a efeitos imprevistos e perigosos, como câncer e diabetes. Drogas como aspirina, hidroclorotiazida (HCT, diurético usado contra hipertensão), estatinas e omeprazol estão na lista de [...]\nTST: É proibido estornar comissões por vendas não efetivadas\nA Seção Especializada em Dissídios Coletivos (SDC) do Tribunal Superior do Trabalho rejeitou recurso contra decisão em que havia sido julgada inválida norma coletiva que previa o estorno de comissões sobre vendas em caso de pagamento efetuado [...]\nTRT-18 tem redução de mais de 20 mil processos após reforma trabalhista\nO número de novos processos no Tribunal Regional do Trabalho da 18ª Região (TRT-18), que atua em Goiás, passou de 87.816 em 2017 para 66.890 em 2018, uma redução de quase 24%. Os dados são da Divisão de Estatística e [...]\nPosse dos novos dirigentes do TRT de Goiás no dia 1º/2\nOs desembargadores que vão administrar o Tribunal Regional do Trabalho da 18ª Região (Goiás) no biênio 2019/2021 tomarão posse em sessão solene do Tribunal Pleno marcada para as 17h30 do dia 1º de fevereiro no novo anfiteatro do Complexo [...]\nRobôs ameaçam 54% dos empregos formais no Brasil\nA possibilidade de ser trocado por um robô ou um programa de computador põe em risco 54% dos empregos formais no país, mostra estudo inédito feito com dados brasileiros. Até 2026 seriam fechados 30 milhões de vagas com carteira assinada [...]\nApós três anos no vermelho, País cria 529,5 mil vagas de emprego em 2018\nO mercado de trabalho brasileiro criou 529.554 empregos com carteira assinada em 2018, de acordo com dados do Cadastro Geral de Empregados e Desempregados (Caged) divulgados nesta quarta-feira, 23, pelo Ministério da Economia. O primeiro resultado positivo anual depois de três [...]\nWhatsApp limita reenvios de mensagens a cinco destinatários\nO Whatsapp passará a limitar o número de mensagens reencaminhadas para, no máximo, cinco pessoas por vez. A empresa do Facebook anunciou a nova regra nesta segunda-feira (21) em uma tentativa de combater disseminação de [...]\nComeçou o pagamento de abono salarial do PIS-PASESP 2018-2019 para nascidos em janeiro e fevereiro\nO abono salarial PIS do calendário 2018-2019, ano-base 2017, começou a ser pago para os trabalhadores da iniciativa privada nascidos em janeiro e fevereiro. O benefício é pago na Caixa Econômica Federal. Também está liberado o Pasep, que [...]\nReajuste para aposentados e pensionistas e demais segurados\nPublicada hoje (16/01) pelo Ministério da Economia a Portaria nº 9, de 15 de janeiro de 2019, para dispor sobre o reajuste dos benefícios pagos pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) e dos demais valores constantes do Regulamento da Previdência [...]\nSindicato tem vitória na luta pelo imposto sindical\nO Sindpd, sindicato paulista que é o maior do setor de TI no país, obteve uma vitória para sua posição de que só funcionários sindicalizados devem ser beneficiados pelos acordos coletivos negociados pelo sindicato. A procuradora do Trabalho [...]\nExtinção da Justiça do Trabalho não é prioridade para empresas\nA ideia do fim da Justiça do Trabalho não é nova, vem desde a década de 90 como a solução para reduzir processos e passivo das empresas. Apesar disso, a bandeira não é abertamente defendida por empresas e entidades que preferem [...]\nA primeira reunião das seis maiores centrais sindicais do país após a eleição de Jair Bolsonaro (PSL) vai começar com um chamado a greve geral. O presidente da Força, Miguel Torres, defende a articulação de uma grande [...]


Forro de PVC Liso na Itapeva - Forro Cerejeira - Calhas Trajano\nO forro de PVC liso na Itapeva da Calhas Trajano leva para a sua edificação o charme e elegância que você busca! De alta qualidade e durabilidade, esse material é muito resistente à água, o que faz desse produto uma ótima opção para locais como banheiros e áreas de serviço.\nSe está precisando de forro de PVC liso na Itapeva, Conheça os serviços que a Trajano oferece, entre eles estão opções variadas do segmento de calhas e forros, como isopor, calhas e exaustores. Fale conosco e solicite já o que precisa com toda a qualidade necessária, estamos a disposição. Conheça a nossa linha de forros de pvc em São Bernardo do Campo - SP\nPara saber mais sobre Forro de PVC Liso na Itapeva\nO conteúdo do texto "Forro de PVC Liso na Itapeva" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Ciclomotores serão emplacados e condutores precisarão de habilitação\nPublicado em 28 de julho de 2015 .\nUm convênio firmado entre o Departamento de Trânsito de Minas Gerais (Detran-MG) e os 53 municípios do estado integrados ao Sistema Nacional de Trânsito estabelece que os ciclomotores deverão estar regularizados em seis meses. Os veículos de até 50 cilindradas, conhecidos como “cinquentinhas”, não eram emplacados e os condutores não podiam ser notificados e punidos.\nO acordo define que os ciclomotores deverão ser licenciados, ter o registro de chassi e emplacamento, além de incidir sobre eles o IPVA, as taxas de seguro obrigatório e de licenciamento, além dos demais procedimentos como vistorias para as transferências e comunicado de venda.Além disso, os condutores desses veículos deverão ter mais de 18 anos e ser habilitados na categoria A ou ter a Autorização para conduzir Ciclomotores (ACC). Além disso, passa a ser obrigatório o uso dos equipamentos de segurança, como capacetes para condutor e garupa, vestuário e outros itens.\nSegundo a diretora do Detran, delegada Andrea Cláudia Vacchiano, a minuta do Convênio será enviada às prefeituras, que até meados do mês de agosto, irão passar para o estado o dever de registrar e licenciar os ciclomotores. “Nós vamos ter um período de adaptação e a partir daí, em fevereiro de 2016, iniciaremos a fiscalização desses veículos. Os motoristas poderão ser multados e os veículos apreendidos”, explica.


Quanto Custa Prótese Capilar Linha Frontal Brooklin - Prótese Capilar para Entradas - De Cheveux Alê Andradas\n» Serviços » próteses capilares frontais » prótese capilar para entradas » quanto custa prótese capilar linha frontal Brooklin\nQuanto Custa Prótese Capilar Linha Frontal Brooklin\nCabelo é muito mais do que estética, faz parte da individualidade e personalidade! Alê Andradas relembra “Lembro-me de clientes, mulheres, ligarem muito aflitas, diziam pensar que apenas homens tivessem problemas com entradas fundas. Após a colocação da quanto custa prótese capilar linha frontal Brooklin De Cheveux é muito bom ver como o semblante delas muda. Se sentem mais bonitas e confiantes!”\nSe tem a finalidade de achar quanto custa prótese capilar linha frontal Brooklin, A De Cheveux Alê Andradas atua no segmento de Próteses capilares, e disponibiliza para seus clientes serviços como o de Mega hair, Apliques de cabelo, Perucas, Próteses capilares femininas, Próteses capilares e Implantes capilares. Para uma maior satisfação dos clientes, a empresa busca investir nos melhores profissionais do mercado, e em instalações modernas, garantindo assim, a sua confiança e boa cotação no mercado. Disponibilizamos também Próteses de cabelo natural e Mega hair com adesivo. Por isso, aproveite a sua chance para entrar em contato e saber mais. Nossos atendentes estão dispostos a sanar todas as suas dúvidas sobre os trabalhos oferecidos. Saiba mais!\nPara saber mais sobre Quanto Custa Prótese Capilar Linha Frontal Brooklin\nprótese capilar para franja Água Funda\nO conteúdo do texto "Quanto Custa Prótese Capilar Linha Frontal Brooklin" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


15 de agosto de 2020 à15 10:06h\nA saída de Rafinha não pegou o Flamengo de surpresa. A cláusula que o liberaria de graça para retornar à Europa foi condição para jogar no Brasil depois de 14 anos na Alemanha. Outras peças do elenco rubro-negro também exigiram uma brecha caso não se adaptassem ao futebol brasileiro. Mas diferentemente de Rafinha, nomes como Filipe Luis e Diego Alves, que atuaram por muito tempo na Espanha, possuem multas rescisórias baixas.\nO modelo também foi bisto na renovação de contrato do técnico Jorge Jesus, que exigiu o pagamento de apenas 1 milhão de euros por parte do Benfica. Fora esses casos, o Flamengo tem segurança que as suas principais peças só saem para outro clube por muito dinheiro. Tanto que conseguiu segurar Gerson, Bruno Henrque e até Léo Pereira, alvos do time de Jorge Jesus.\nNo atual elenco, há outros jogadores repatriados. Pedro, Pedro Rocha e Thiago Maia estão emprestados. Logo, pertenceu, respectivamente, a Fiorentina, da Itália, Spartak Moscou, da Rússia, e Lille, da França. Caso haja propostas, esses clubes as receberão e comunicarão ao Flamengo, que tem opção de compra ao fim dos vínculos dos três atletas, no ano que vem.\nO caso de Filipe Luis, que assim como Rafinha assinou com o Flamengo até o fim de 2021, é o mais semelhante ao de agora ex-colega de clube. Ambos passaram muito tempo fora do Brasil e pedem que adaptação dê margem para o arrependimento. Vale lembrar que ambos chegaram aos 35 anos e também pensam nas questões familiares, principalmente dos filhos.\nSituação que não é levada em conta para atletas como Gerson, comprado a Roma, e Gabigol, a Inter de Milão, ambos da Itália. Os dois jogadores possuem multas mais altas e o Flamengo não teme perdê-los para qualquer equipe da Europa. O risco mais parecido com o de Rafinha nesse momento é a perda de Diego Alves, que tem contrato até dezembro e já poderia assinar com outro clube caso deseje sair para voltar à Europa.\nA diretoria do Flamengo prometeu que não fará loucura para manter o jogador, que tem um dos maiores salários do elenco. Já Diego Ribas, que voltou da Europa em 2016, e já havia renovado com redução salarial, tem conversas adiantadas para permanecer mais uma temporada no clube. Hoje, sua multa também é pequena para fora do Brasil.


Valmet maquinaria para Tratamento de solos - Anúncios de venda - Mascus Portugal\nVocê está aqui: Mascus Portugal > Maquinaria para Tratamento de solos > Valmet\nMaquinaria para Tratamento de solos Valmet usados para venda\nNavegue pelos anuncios de Valmet tratamento de solos para venda em toda a Europa. O anúncios novos são colocados no topo. Para ordenar por Valmet tratamento de solos usados pode clicar nos botões de ordenar como Marca, Ano, Preço, Horas de uso, País, etc. Para procurar por qualquer maquinaria para Tratamento de solos para venda clique neste link.\nValmet 901.2 6x6 Harvester Vollernter RÜCKEZUG\nEsta é uma lista de Valmet maquinaria para Tratamento de solos usadas para venda. Pode adicionar anúncios que vão ao encontro das suas expectativas aos favoritos ou comparar rapidamente as ofertas. Para limitar os resultados ou alterar a sua pesquisa, volte ao topo da página e use a opção “Nova Procura”. Preencha o formulário indicando a marca, modelo, preço e/ou localização para ver os Valmet maquinaria para Tratamento de solos usados disponíveis.\nMascus é o maior Mercado online de compra e venda de Valmet maquinaria para Tratamento de solos usadas e outro Equipamento de jardinagem & paisagem. Se tiver qualquer questão em relação à compra e venda de Tractores compactos, gadanheiras, varredoras, equipamento de tratamento de solos, máquinas utilitárias ou outro tipo de equipamento de jardinagem & paisagem, por favor contacte Mascus Portugal.


My Life as an Unusual Girl: Resiliência\nCostumo reerguer-me ou curar-me das situações por mim mesma. Basta-me um tempo, em que a solidão e o silêncio são aliados fulcrais. Basta-me distrair-me com o que quer que seja depois desse tempo; pensar noutras coisas que me façam esquecer o assunto. Basta-me estar sozinha, portanto. Prefiro estar sozinha. Não sou grande fã de grupos. Costumam meter ainda mais o dedo na ferida; indo um elemento abaixo, arrastam todos os outros consigo.\nMas toda a gente parece achar que é fundamental estar-se acompanhado numa situação em que é necessário ser-se resiliente. Eu cá acho que só piora tudo. Mas o tempo o dirá.\nPS: Vou afastar-me daqui por uns dias.\nAnónimo 24 de janeiro de 2015 às 17:39\nNão gosto de estar com pessoas quando preciso de me reeguer, ou sentir melhor. Estar sozinha e pensar é o melhor remédio.\nJu. 24 de janeiro de 2015 às 19:22\n*Nightwish* 24 de janeiro de 2015 às 20:42\nQuando tenho um problema grave, costumo simplesmente não pensar (ou tentar não pensar) no assunto durante uns dias, em que deixo "a poeira baixar". Depois sim, com a cabeça mais organizada, penso no assunto, mas quase sempre sozinha também. Às vezes, mesmo sem querer, as pessoas em vez de ajudarem, só pioram as coisas...\nSeja o que for, muita força para superares essa situação!! *********\nCarolina 24 de janeiro de 2015 às 21:20\nAnónimo 25 de janeiro de 2015 às 14:42\nEmma 27 de janeiro de 2015 às 21:34\nanya ♥ 11 de fevereiro de 2015 às 19:36\nEspero que estejas bem (ou melhor). Força.


Marca Mineira Grazi Mansur Moda\nNa pauta de hoje no Jornal @espacohorizonte é sobre a marca Grazi Mansur Modas, localizada no sul de Minas, mais precisamente em Carmo da Cachoeira. A loja foi fundada em 1976 e vem sendo transmitida entre gerações, mantendo-se tradicional na região até hoje.\nEm 2017, trazendo novidades para o ramo, a empresária e consultora de imagem Grazi Mansur lançou a marca que leva o seu nome, se destacando por traduzir um estilo de vida moderno com um amplo portfólio de produtos, conhecida por ser capaz de atender todas as necessidades do dia a dia da mulher. Sempre inovando com modelos que se destacam no mundo da Moda, através de pegada versátil e urbana.\nA loja é tradicional e reconhecida na região, pelo seu bom gosto e estilo. A cada dia Grazi Mansur Modas vem ganhando mais espaço, quando o assunto é moda feminina. Com uma curadoria exigente e refinada, a loja disponibiliza para os seus clientes, peças atemporais e estilosas, sempre de olho nas melhores tendências.\nAtualmente a marca é referência pela qualidade e criatividade, e com essa assinatura celebra momentos, realçando a beleza feminina em todas as ocasiões.\nÉ possível encontrar desde um look casual com short jeans e t-shirt até um mais sofisticado com os mais belos vestidos fluidos. Tudo isso valorizando o estilo e a elegância da mulher contemporânea. “Acho que a mulher tem que usar aquilo que a deixa mais bonita”, afirma a curadora e empresária.\nEntre as principais apostas da marca ela cita as camisas com uma modelagem diferenciada, o macacão jeans, os vestidos nas mais diversas variações, os shorts em diversos modelos, peças em tricot e as calças jogger. As mangas trabalhadas e as sobreposições são destaques para quem procura um look casual e elegante.\nVale lembrar que, a marca ainda é revendedora de belíssimos sapatos que compõe o visual com muito conforto e atitude.\nEscolha o seu look completo e arrase!\nCel: (35) 8871.2396


Anatomia do Nariz | Concise Medical Knowledge\nO nariz é o principal órgão olfativo do corpo humano e funciona como parte do sistema respiratório superior. O nariz é mais associado à inalação de oxigénio e exalação de dióxido de carbono, mas também contribui para outras funções importantes, como o paladar. A anatomia do nariz pode ser dividida em nariz externo e cavidade nasal. Existem 12 ossos cranianos que contribuem para a estrutura das paredes do nariz e conchas nasais.\nO Nariz Externo\nAs Conchas Nasais\nNeurovasculatura do Nariz\nO nariz auxilia em inúmeras funções do corpo, desde o processo vital da respiração até o aumento do paladar.\nO ar inspirado entra no nariz pelas narinas e sai durante a expiração.\nDo nariz, o ar inalado viaja para a nasofaringe → orofaringe → laringe → pulmões\nO ar inspirado entra em contacto com o epitélio olfativo, localizado no teto da cavidade nasal.\nDentro do epitélio, os recetores olfativos ligam as moléculas de odor.\nOs recetores estão ligados ao nervo olfativo, que transmite estes sinais ao cérebro.\nAs paredes da cavidade nasal são cobertas de pelos ou cílios.\nOs cílios retêm a poeira e as partículas nocivas para purificar o ar inalado.\nAs partículas de poeira presas são:\nMovidas para a garganta, onde são engolidas\nExcretadas pela cavidade nasal (espirros)\nHumidificação do ar inalado:\nOs pelos do nariz hidratam e aquecem o ar à temperatura e humidade aproximadas ao interior dos pulmões.\nDurante a expiração, o calor e a humidade do CO2 são absorvidos pelos pelos nasais e então libertados na atmosfera.\nDurante a mastigação, os produtos químicos dos alimentos ativam os recetores olfativos dentro do nariz.\nEstes recetores trabalham em coordenação com as papilas gustativas para identificar o sabor dos alimentos.\nO fluxo de ar nasal pode modificar a fala e produzir cliques nasais ou cliques consoantes.\nOs seios paranasais também contribuem para a ressonância vocal.\nO nariz externo é de forma piramidal. O nariz é composto por:\nUma raiz nasal proximal\nO ápex na ponta do nariz\n2 narinas inferiores (aberturas para a cavidade nasal)\nA pele que cobre a parte óssea do nariz é fina.\nA pele que cobre a parte cartilaginosa é mais espessa e possui muitas glândulas sebáceas.\nEstende-se para o vestíbulo do nariz através das narinas.\nA pele vestibular tem pelos que funcionam para filtrar o ar.\nO componente ósseo está localizado superiormente e consiste em:\nSuperiormente: bordo inferior dos ossos nasais\nLateralmente: processos frontais da maxila\nInferiormente: processos alveolares da maxila\nComponente cartilaginoso: localizado inferiormente e composto por\n2 cartilagens laterais\n2 cartilagens alares\n1 cartilagem septal\nEsquema do nariz externo, apresentando os pontos de referência nasais externos, os seus componentes ósseos e cartilaginosos, e a abertura nasal anterior\nImagem : “External nose, Illustration from Anatomy & Physiology” por OpenStax College. Licença: CC BY 3.0\nO nariz externo contém músculos que auxiliam na expressão facial e na manutenção da patência das narinas.\nOrigina-se na fáscia que recobre o osso nasal\nInsere-se na região frontal inferior\nA contração deprime as sobrancelhas mediais e enruga a pele do dorso superior.\nMúsculo semelhante ao esfíncter\nPorção transversal: auxilia o músculo procerus\nOrigem na maxila\nInsere-se na cartilagem alar maior\nA contração dilata as narinas, dilatando-as.\nComponente mais superior do trato respiratório\nPossui 3 divisões:\nCavidade revestida de pele diretamente atrás das narinas\nDividido em cavidades esquerda e direita pelo septo\nRegião respiratória: revestida por epitélio pseudoestratificado ciliado com células caliciformes secretoras de muco\nLocalizado no ápex da cavidade nasal\nRevestido por células olfativas com recetores olfativos\nCada cavidade nasal estende-se da crista mucosa (limen nasi) anteriormente até as choanas posteriormente, estendendo-se finalmente até à nasofaringe.\nParedes de cada cavidade nasal (revestidas por epitélio respiratório):\nParede superior: lâmina cribriforme do etmóide, ossos nasais e corpo do esfenóide\nPavimento: placa horizontal dos ossos palatinos e processo palatino das maxilas\nAnterior: ossos nasais, ossos lacrimais e processo frontal da maxila\nMédio: conchas superior, inferior e média com meato correspondente\nPosterior: lâmina perpendicular do palatino e do esfenóide\nParede ou septo medial:\nCrista maxilar (maxila e ossos palatinos)\nCorte transversal coronal das cavidades nasais, com caracterização da localização e estrutura dos seios paranasais, septo nasal e conchas nasais\nParede ou septo medial da cavidade nasal, composta pela cartilagem septal e pelos ossos etmoidal, vômer, maxilar e palatino\nImagem : “Bone of Nasal Cavity, Illustration from Anatomy $ Physiology” pelo OpenStax College. Licença: CC BY 3.0\nSão 3 prateleiras ósseas surgindo da parede lateral da cavidade nasal, curvando-se inferomedialmente\nTambém chamados sistema turbinado, pois funcionam de forma semelhante a uma turbina, regulando o fluxo de ar\nRetardam o fluxo de ar para poder ser limpo, aquecido e humidificado na cavidade nasal\nMaximizam a área de superfície da mucosa nasal:\nConcha superior: menor, protege o bolbo olfativo (estrutura que abriga recetores de cheiro)\nConcha média: protege as aberturas dos seios maxilares e etmoidais do fluxo de ar nasal pressurizado\nConcha inferior: maior, responsável pela maioria das modificações do fluxo aéreo\nAs conchas dividem as vias aéreas nasais em 4 passagens aéreas semelhantes a sulcos, chamadas meatos.\nEntre as conchas média e superior\nOs seios etmoidais posteriores drenam aqui.\nO foramen esfenopalatino abre-se aqui.\nEntre as conchas inferior e média\nOs seios etmoidais frontal, maxilar, anterior e médio drenam aqui.\nEntre a concha inferior e o pavimento da cavidade nasal\nA tuba auditiva (de Eustáquio) abre-se aqui.\nA glândula nasolacrimal drena aqui.\nLocalizado posterior e superiormente à concha superior\nO seio esfenoidal drena aqui.\nParede lateral da cavidade nasal, caracterizando a localização das conchas nasais e a sua continuação com o vestíbulo anteriormente e a nasofaringe posteriormente\nImagem : “Nose and Nasal Cavities” pelo National Cancer Institute. Licença: Public Domain\nAs artérias etmoidais anterior e posterior suprem o septo.\nO ramo nasal lateral da artéria facial supre a crista/asa nasal.\nRamos carotídeos externos:\nSuprem as paredes laterais, dorso e septo\nArtérias nasais laterais\nArtéria angular (ramo terminal da artéria facial)\nSistema da artéria carótida comum: plexo de Kiesselbach na parte anteroinferior do septo (fonte mais comum de hemorragia na epistáxis)\nVascularização arterial do septo nasal\nVascularização arterial da cavidade nasal\nAs veias tendem a seguir as artérias. As veias drenam para:\nDrenagem venosa da cavidade nasal\nInervação sensorial para a parede superior e aspeto anterior do nariz interno: nervo oftálmico\nInervação sensorial para o septo e paredes laterais: ramos do nervo maxilar\nPerceção sensorial do olfato: nervo olfativo\nAtresia das choanas: condição congénita caracterizada pela obstrução da abertura nasal posterior que leva à nasofaringe. Pode manifestar-se unilateral ou bilateralmente. No caso de atresia das choanas bilateral, os indivíduos apresentarão obstrução nasal e cianose intermitente após o nascimento.\nEpistáxis: pode ser vagamente definida como uma hemorragia nasal, e pode ser anterior ou posterior com base no local de origem. É muito comum em crianças (50% nos primeiros 10 anos de vida) e geralmente é benigna e subnotificada, mas alguns casos podem estar relacionados com doença neoplásica. Ocorre geralmente por trauma no nariz por toques repetidos no nariz, lesão traumática direta no rosto ou nariz, ou como efeito adverso de medicamentos anticoagulantes. O tratamento consiste em apertar as narinas durante 5 a 30 minutos, associado a elevação da cabeça enquanto respira pela boca.\nFratura do osso nasal: fratura da ponte do nariz, que geralmente se apresenta com hemorragia nasal, edema, hematoma e obstrução nasal. As fraturas do osso nasal podem ser complicadas com outras fraturas faciais concomitantes e ocorrem mais frequentemente devido a trauma direto durante atividades atléticas, quedas e colisões de veículos motorizados.\nFratura da placa cribriforme: geralmente resultante de trauma e às vezes iatrogénica devido à inserção inadequada de sondas nasogástricas ou vias aéreas nasais. A placa fraturada pode perfurar as meninges, causando extravasamento de LCR, o que pode provocar meningite, encefalite e abcesso cerebral. O bolbo olfativo situa-se no topo da lâmina cribriforme, e a fratura pode levar ao seu dano irreversível, resultando em anosmia.\nPapiloma nasal: tumores epiteliais benignos da cavidade nasal que acometem principalmente homens mais velhos (45-60 anos) e exigem sempre excisão cirúrgica. Os fatores de risco incluem infeção pelo papilomavírus humano, tabagismo e sinusite crónica. Os indivíduos geralmente apresentam obstrução nasal unilateral, anosmia e epistáxis intermitente. O diagnóstico baseia-se em biópsia ou resseção cirúrgica.\nPólipos nasais: protuberâncias não cancerígenas da mucosa nasal, foradas geralmente na periferia dos óstios dos seios maxilares. As condições associadas incluem rinite alérgica, alergia à aspirina, asma, fibrose quística e sinusite. Os sintomas podem incluir dificuldade para respirar pelo nariz (obstrução nasal), anosmia, diminuição do paladar, corrimento pós-nasal e rinorreia. Os pólipos nasais podem ser tratados com glicocorticóides tópicos ou sistémicos, ou com resseção cirúrgica, embora a recorrência seja comum.


Publicado em 17/11/15 23:12 Atualizado em 17/11/15 23:13\nBRASÍLIA (Reuters) - O Congresso Nacional manteve nesta terça-feira o veto da presidente Dilma Rousseff à dedução de imposto de renda na aquisição de livros por professores durante sessão de análise de negativas presidenciais por deputados e senadores.\nA votação deste item ocorreu em bloco com outros vetos menos polêmicos. Como os deputados votaram pela manutenção, não foi necessária a análise pelos senadores.\nSegundo estimativas do Ministério do Planejamento, a medida teria impacto de 16 bilhões de reais nas contas públicas até 2019. O governo federal busca reequilibrar as contas públicas e considerava a manutenção dos vetos presidenciais importante nesse esforço.\nGilberto Carvalho diz que pode ter agendado reunião de Lula com...


Dotz passa a oferecer resgate em Bitcoin em parceria com a Foxbit - InfoMoney\nClientes da empresa poderão usar os pontos para adquirir bitcoins na corretora cripto usando o catálogo do programa de recompensas\nPor Rodrigo Tolotti\t 18 out 2021 18h15\nSÃO PAULO – A empresa de programa de fidelidade Dotz (DOTZ3) anunciou nesta segunda-feira (18) que já está disponível em sua plataforma o resgate dos pontos em Bitcoin (BTC).\nA Dotz, que realizou sua oferta de ações (IPO) em maior deste ano e que já tinha fechado uma colaboração com o Ant Group, braço financeiro do gigante Alibaba, agora fez uma parceria com a corretora de criptomoedas (exchange) Foxbit, uma das maiores do Brasil.\nEsse modelo de negócio faz com que a Dotz não passe a oferecer diretamente produtos cripto, ou seja, ela não enviará as moedas digitais diretamente para os clientes e não contará com serviços como de carteira digital.\nJá Ricardo Dantas, Co-CEO da Foxbit, afirma que a ideia da parceria é popularizar o Bitcoin e outras criptomoedas. “A nossa parceria com a Dotz é mais um passo para isso se tornar realidade e cada vez mais pessoas terem contato com um mercado inovador e terem a liberdade de escolher o que fazem com seu dinheiro”, explica.


Beagle é uma raça única. Tanto o cão que o proprietário estava feliz por estar seriamente e com cuidado sobre a decisão de comprar um cão, bem como a sua capacidade de cuidar dele.\nTenho tempo suficiente para cuidar do cachorro e as suas necessidades?\nBeagles são cães muito sociáveis e amigáveis. Eles exigem muita atenção e tempo gasto. Cuidados inadequados para um animal de estimação faz com que não se sentem amadas pelo que pode causar problemas de comportamento.\nEu tenho a capacidade de fornecer quantidade adequada de passear o cão e movimento?\nPessoas ocupadas com a carreira, não ter muito tempo e não são capazes de fornecer o seu cão a dose apropriada de atividade física. A menos que você está fisicamente pessoas activas que gostam de atividades ao ar livre sem a eclosão das condições meteorológicas ao ar livre. O cão não importa o que o tempo ou o sol ou a chuva deve ser esgotar-se para satisfazer sua necessidade de atividade física.\nEstou ciente do temperamento do cão e se eu tiver a paciência para levantar um beagle?\nOs Beagles têm o seu próprio personagem. Esses desastres, e extremamente teimoso. Para levantar o animal de estimação para um cão bom e obediente vai ter de colocar muito esforço. Você tem que ser firme, consistente, não seria fascinado pelo cão e se esforçam para o sucesso.\nVocê está pronto para perdas materiais?\nOs filhotes de cachorro de qualquer raça são muito inteligentes na destruição de vários objetos. Começando com chinelos, sapatos, almofadas nos sofás e móveis, e até mesmo os pisos e paredes. O cão só com o passar do tempo e com uma boa domesticação aprende o que é permitido e o que não é. Mas antes que isso aconteça pode causar muitos estragos em casa.\nNão me incomodam os pêlos em qualquer canto?\nO facto de o cão perde o cabelo é normal. Antes da aquisição no valor de cão no início para ver se é alérgico a ela. Se isso acontecesse, infelizmente, devemos decidir não ter um animal para a nossa saúde. Se você não tem alergias outra coisa que você vai ter que aceitar o fato de que o cão toca você, deixe seu cabelo sobre isso. Tapetes, roupas, tudo vai ficar no cabelo.\nPara manter a ordem no valor de tapetes de vácuo, muitas vezes uma dica especial do aspirador, turbo, que, idealmente, recolhe pêlos de animais de tapetes e superfícies planas. O cabelo de sua roupa vai desenhar usando rolos especiais de fita.\nPreciso de um cão com um pedigree, ou sem?\nCães com pedigree submetidos a testes apropriados, até mesmo doenças genéticas têm um livro de saúde e uma garantia do criador de que o cão é saudável. Um cão sem pedigree pode ter escondido doenças genéticas (como qualquer raça animal), mas\nVocê vai aprender sobre isso até anos mais tarde.\nEstou em condições de me proporcionar um cão?\nBeagle, como todos os cães não é barato de manter. Visitas ao veterinário e medicação em caso de doença pode ser muito caro. Além disso, uma ração especial também tem seu preço. Antes da aquisição de um cão vale a pena considerar se temos os recursos financeiros para fornecer o cão tudo o que precisa.


Estudante esfaqueado dentro do trem pode ficar com movimentos da mão | A Semana - The Brazilian Newspaper\nEstudante esfaqueado dentro do trem pode ficar com movimentos da mão\nChristiano, tio do menino, diz que o ataque foi violento\nO estudante Pedro Arthur Britto Santa Cruz, de 18 anos, esfaqueado neste último sábado ao ser assaltado dentro de um trem, pode ficar com os movimentos da mão prejudicados. De acordo com o tio do rapaz, Christiano Britto, uma das facadas atingiu um nervo responsável pela função motora dos dedos. Pedro Arthur passou por uma cirurgia na tarde deste sábado no Hospital municipal Salgado Filho, no Méier, onde está internado.\nPor enquanto, todos os dedos estão se movendo, mas ele está sem sensibilidade no polegar, no indicador e no dedo médio. Ele ainda pode ficar com os movimentos prejudicados. Provavelmente, terá que fazer fisioterapia conta o tio. O rapaz foi atingido por três facadas, duas no braço e uma no ombro, perto do coração. Segundo a família, ainda não há previsão de alta, pois os médicos precisam observar se o rapaz terá algum tipo de infecção. O ataque foi algo muito violento, com requintes de crueldade. Parece que a pessoa tinha intenção de matar meu sobrinho lamentou Christiano. No domingo (30), a Polícia Civil divulgou uma foto do suspeito de ter cometido do crime.\nPedro Arthur foi assaltado e esfaquiado por volta das 11h30 deste sábado(29), dentro de um trem da SuperVia, entre as estações de Quintino e Piedade, na Zona Norte do Rio. Segundo informações do 3º BPM (Méier), a vítima, de 18 anos, foi abordada por um assaltante que levou seu celular. O rapaz estava distraído no momento do crime e só percebeu que estava com dois cortes no braço esquerdo quando chegou à estação da Piedade.\nPolícia é chamada para tenta capturar tigre,...\nAmericana encontra homem que recebeu rosto doado...


Dicas da Educative - Educative Assessoria Esportiva\nDicas da Educative\nem 09 de Julho de 2018 DOR MUSCULAR TARDIA PÓS TREINO A dor muscular tardia é a resposta a sobrecarga mecânica e reações imunológicas que dão início à inflamação local, que pode aparecer em 8 horas após o término do esforço, alcançando intensidade máxima entre 24 e 72 horas após o treino. Muitos atletas relatam sentir este desconforto após um treino de alta intensidade ou volume. Para amenizar este desconforto, alguns compostos bioativos ganham maior destaque, dentre eles: a curcumina (Curcuma longa),o ômega 3, o gengibre e as frutas vermelhas (jabuticaba e açaí). Estes alimentos podem atuar na modulação do estresse oxidativo e inflamação induzido pelo exercício, quando consumidos de forma equilibrada, saudável e individualizada. Procure sempre um nutricionista para adequar a sua dieta ao treino realizado, melhorando assim a sua performance. continue lendo »\nem 24 de Outubro de 2017 Gel de carboidratos e alimentos em corridas longas! Os treinos acima de 60 minutos utilizam as reservas de glicogênio muscular. Por isso, durante a corrida, devem ser utilizados entre 30 a 60 gramas de carboidratos por hora, a fim de evitar problemas como hipoglicemia, depleção de glicogênio e a fadiga. Normalmente, é indicado a utilização de suplementos como gel ou bebida esportiva, devido a sua rápida absorção. Entretanto, muitos corredores não gostam da ingestão do gel. Abaixo, sugestões de alimentos que podemos consumir para que o efeito seja bem similar, ofertando o combustível ideal (energia rápida) para a sua corrida: Mariola (30g) Banana desidratada (3 unidades) Jujuba (½ embalagem) Frutas desidratadas (passas, abacaxi, pêssego, etc.) (40g) Mel (30g) Banana prata (1 unidade) Chocolate 70% cacau (30g) Caldo de cana – 150 ml Água de coco – 300 ml continue lendo »\nem 25 de Setembro de 2017 Qual tênis escolher? Um acessório indispensável no dia a dia e na prática esportiva é o tênis. O mercado oferece várias marcas e modelos, mas na hora de comprar o seu tênis é necessário fazer escolhas que vão além da cor ou do preço do calçado. Em primeiro lugar você precisa saber qual é o seu tipo de pisada. Existem três tipos a pronada, supinada e a neutra. Cada um desenvolve uma pisada devido algumas características anatômicas como disposição dos joelhos, o angulo formado pelo quadril, a flexibilidade de articulações, o equilíbrio muscular e principalmente o tipo de pé da pessoa. A ortopedia classifica os pés de três formas: Pé normal; Pé Plano e Pé Cavo. Os fabricantes de tênis têm modelos ideais para cada tipo de pisada e de pé. Usar o calçado correto pode evitar problemas, como desconforto ao caminhar ou correr, bolhas, calosidades, dores nos pés, nos joelhos, estresse muscular, fraturas ósseas e até lesões mais graves na coluna (da cervical até a lombar). Para os corredores, conhecer o seu tipo de pisada é o primeiro passo para acertar no modelo de tênis. Também, o tipo de terreno que irá correr (asfalto, areia, trilhas,...). Existem tênis reforçados em amortecimento, estabilidade, controle de movimento, performance e trilha. continue lendo »\nem 22 de Agosto de 2017 Alimentos Anti-inflamatórios Diversos alimentos podem atuar na modulação do estresse oxidativo e inflamação induzido pelo exercício, quando consumidos de forma equilibrada, saudável e individualizada. Hoje vamos falar do poder anti-inflamatório, imunomodulador, analgésico e antioxidante do gengibre. O gengibre é utilizado há vários anos, e contêm diversos compostos bioativos, como os gingeróis, zingerones e geraniol, responsáveis pelos efeitos positivos do seu uso diário. Esta raiz poderosa atua reduzindo a dor e as lesões que o excesso de radicais livres e citocinas inflamatórias podem causar, auxiliando na manutenção da performance. Além disso, tem uma potente ação anti-hemética que pode auxiliar na redução de náuseas e enjoos que ocorrem durante treinos intensos. Você pode utilizá-lo na forma de chá, fresco ou moído. ? DICA: Receita de água saborizada, usando o gengibre: Corte um gengibre em cubos e misture com canela em pau e cravos da Índia a gosto. Deixe a jarra na geladeira por pelo menos uma hora antes de servir. #comidadeverdade #gengibre #treino #antioxidante #analgesico#imunomodulador continue lendo »\nem 26 de Julho de 2017 Alimentos Anti-inflamatórios Diversos alimentos podem atuar na modulação do estresse oxidativo e inflamação induzido pelo exercício, quando consumidos de forma equilibrada, saudável e individualizada. Hoje vamos falar do poder anti-inflamatório e antioxidante do suco de Uva. O suco de uva é rico em várias substâncias antioxidantes, como o resveratrol que contribuirá de maneira valiosa, ajudando na recuperação e desempenho do corredor. Uma dica é utilizá-lo para diluir suplementos, como a creatina, que necessita de carboidratos para sua melhor absorção. Outra dica é tomar 1 copo de suco de uva orgânico 30 a 45 minutos antes do treino, pois ele melhora o fluxo sanguíneo e faz com que o combustível (oxigênio e nutrientes) cheguem aos músculos durante o exercício melhorando a performance. continue lendo »\nem 03 de Julho de 2017 Alimentos Anti-inflamatórios Diversos alimentos podem atuar na modulação do estresse oxidativo e inflamação induzido pelo exercício, quando consumidos de forma equilibrada, saudável e individualizada. Hoje vamos falar do poder anti-inflamatório e antioxidante da cúrcuma. A cúrcuma é um condimento utilizado há milênios, e é muito conhecida por sua ação no sistema imunológico e antioxidante do esportista. Estudos vem mostrando que ela auxilia na redução da dor muscular tardia e na recuperação pós-treino em pessoas fisicamente ativas. Desta maneira, potencializa os resultados dos treinos. Uma dica é fazer uma mistura de especiarias antioxidantes como: alecrim, sálvia, tomilho, pimenta preta, cúrcuma e cardamomo. Use a sua criatividade e adicione estas especiarias nas preparações dos pratos quentes, saladas, sucos, sopas, chás,...O maior beneficiário será a sua saúde! #comidadeverdade #curcuma #treino #sistemaimunologico #recuperação continue lendo »\nem 02 de Junho de 2017 Alimentos Anti-inflamatórios Diversos alimentos podem atuar na modulação do estresse oxidativo e inflamação induzido pelo exercício, quando consumidos de forma equilibrada, saudável e individualizada. Hoje vamos falar do poder anti-inflamatório das frutas vermelhas. Rica em vitamina C e compostos bioativos como as antocianinas, os flavonoides e elagitaninos. Esta composição faz com que as frutas vermelhas tenham uma importante capacidade antioxidante e anti-inflamatória no organismo, além de fortalecer o sistema imunológico de atletas e praticantes de atividade física. continue lendo »\nem 23 de Março de 2017 EDUCATIVOS E MOBILIDADE ARTICULAR A corrida de rua é muito mais que uma paixão. É um estilo de vida que proporciona mais saúde e disposição para enfrentar o dia a dia. O corredor tem sempre como objetivo evoluir e conseguir melhores resultados. Para isso, existem diversos exercícios educativos e de mobilidade articular que ajudam a melhorar a coordenação motora, tornando a corrida mais eficiente. Os efeitos positivos dos exercícios educativos e de mobilidade articular são: Memória muscular: com o estímulo específico e repetido, a musculatura fica condicionada a realizar os movimentos como a passada, a aceleração e até respiração de maneira correta, o que evita lesões de caráter ortopédicas nos corredores; Ajuste do posicionamento corporal: condicionamento da postura correta para a corrida de diversas formas como utilização dos braços, alinhamento do tronco, elevação ideal dos joelhos e inclinação do corpo; Técnica de corrida: manutenção da amplitude da passada para economia de energia, controle da freqüência da passada, elevação dos braços, diminuição do peso do tronco, controle da respiração e posição dos pés no contato com o solo. Na Educative, você vai começar a correr com mais qualidade e segurança. Faça uma aula experimental sem compromisso e conheça a nossa equipe. Horários das aulas: 7h ou 19h nas 3ª e 5ª feiras. Aos sábados, às 07h30. Mais informações: www.educativesc.com.br contato@educativesc.com.br (47)3264-1790 continue lendo »\nem 23 de Março de 2017 BEACH CIRCUITO O Beach Circuito se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. São utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de resistência muscular, cria uma infinidade de variações e acabam com a monotonia, e o melhor, na beira da praia. Faça uma aula experimental sem compromisso e conheça a nossa equipe. Horários das aulas: 7h ou 19h nas 2ª e 4ª feiras. Mais informações: www.educativesc.com.br contato@educativesc.com.br (47)3264-1790 continue lendo »\nem 23 de Março de 2017 TESTE DE VENTILOMETRIA Se você é praticante de corrida ou pretende começar a correr, é fundamental submeter-se a uma avaliação do seu condicionamento cardio-respiratório com ventilometria. Diferentemente do teste de esforço realizado no cardiologista, este, não visa identificar nenhuma patologia cardíaca e sim seu grau de condicionamento, sua zona alvo e seu Limiar Ventilatório. O teste de ventilometria informa ao treinador qual a intensidade correta de esforço a ser aplicada ao seu corredor de forma a potencializar a performance esportiva na corrida. Treinar sem saber o seu condicionamento cardio respiratório e seu limiar ventilatório é colocar a sua saúde em risco. Horário de Atendimento: 15 às 21h de 2ª a 5ª feira. Mais informações: www.educativesc.com.br ? contato@educativesc.com.br ? (47)3264-1790 continue lendo »\nem 13 de Maio de 2015 Dúvidas frequentes antes de começar a TREINAR! SIM X NÃO TIRE SUAS DÚVIDAS AO COMEÇAR A TREINAR! Antes de começar a se exercitar, é importante passar por uma avaliação médica (atestado médico), física e nutricional. A avaliação física é o processo pelo qual são coletados dados que servem de base para uma boa prescrição de exercícios físicos, com segurança e eficiência. O acompanhamento nutricional associada ao exercício também é importante, pois a nutricionista elabora uma dieta que leva em consideração o estilo de vida do paciente e seus objetivos. Dessa forma, a pessoa vai saber se está apta a praticar o esporte escolhido e através destas avaliações individualizar os programas de exercício e alimentação. Estudos mostram que o simples fato da pessoa começar a praticar um exercício físico já resulta em modificações no hábito alimentar, porém muitas delas adotam comportamentos alimentares inadequados. A seguir alguns destes comportamentos: Uso de suplementos nutricionais de forma indiscriminada e sem orientação A alimentação inadequada e o uso indiscriminado de suplementos, além de não melhorar o desempenho, podem engordar e até trazer riscos à saúde. Torna-se necessário procurar um nutricionista esportivo para que sejam devidamente orientados antes de consumir suplementos. Inclusão de alimentos light e diet que muitas vezes são mais calóricos Produtos diet e light também possuem calorias e devem ser consumidos com cautela e de acordo com as necessidades e particularidades de cada indivíduo. O alimento light pode ser utilizado em dietas de emagrecimento. Já, os alimentos diet, devem ser usados apenas para tratar patologias que restringem o consumo de alguns nutrientes. Não se alimentar após o treino Com a prática de exercício físico, o metabolismo passa a ser mais acelerado, o que exige uma maior quantidade de energia que deve ser suprida através da alimentação. Dessa forma, é normal que o individuo que começa a treinar sinta mais fome em relação aos dias em que não treinava. Para os que desejam aumentar massa magra, alimente-se nos primeiros 30 minutos após o exercício e faça outras refeições pequenas depois de 2 e 4 horas. Se o seu objetivo for emagrecer, aguarde 60 minutos após o exercício físico para se alimentar. Nesse período é importante que a alimentação contenha carboidratos e proteínas. Exemplos: arroz integral, carnes magras, frutas, sanduíches natural, massas ao molho de tomate com carnes magras, queijos magros, leite ou iogurte desnatado com cereais, açaí com banana e granola, entre outros alimentos de acordo com o seu objetivo. Cuidar com a QUANTIDADE de alimentos consumidos Com o objetivo de ter uma alimentação balanceada e mais nutritiva, muitas pessoas passam a substituir seus alimentos de rotina por “alimentos saudáveis”, como pão integral, queijo branco, peito de peru, frutas e barras de cereais. Porém poucos prestam atenção nas quantidades que estão sendo consumidas e no valor calórico destes alimentos, uma vez que mesmo sendo considerados saudáveis podem levar ao ganho de peso se não forem consumidos de maneira correta. Consultoria: Carine Schneider – Nutricionista e Educadora Física da Educative continue lendo »\nem 05 de Novembro de 2014 Como se ter uma corrida mais prazerosa? Algumas dicas para se ter uma corrida mais prazerosa Confira: 1) Corra com roupas leves, a pele precisa “respirar”. É com a troca de calor do suor com a atmosfera que acontece um dos mecanismos da termo-regulação. Não corra com agasalhos, plásticos no abdômen, pois o que você perde é apenas mais água e ainda pode ter uma hipertermia e desmaiar. 2) Não esqueça de se hidratar, principalmente no calor. A desidratação pode causar alguns sintomas como náusea, mal-estar, o que muitas vezes não associamos a ela e continuamos “passando mal”. 3) Não vá correr sem protetor solar (um protetor labial também é indicado). Aquelas manchas que aparecem no rosto por causa do sol, o melasma, pode até diminuir com tratamento, mas toda vez que você tomar sol, ela volta a aparecer. Portanto, o melhor remédio ainda é a prevenção usando filtro solar. 4) Não esqueça de levar um dinheirinho para qualquer emergência quando sair para correr. Talvez você precise comprar uma água, pegar um táxi ou ônibus, entre outros. 5) Se for correr longas distâncias tenha à mão algum tipo de repositor energético, tipo sachê de carboidrato, mel, barrinha de cereal, para não correr o risco de ter uma hipoglicemia durante ou logo após o treino. Mas lembre-se de tomá-lo sempre com água. Evite isotônicos junto com o gel, você pode ter uma diarréia osmótica, que não tem hora nem lugar para acontecer. 6) Escolha o melhor horário para correr, ou seja, períodos do dia com temperatura mais amena e menos movimento (pela manhã bem cedo ou tarde da noite) costumam ser os que fazem maior sucesso entre os praticantes da corrida de rua. O calor excessivo acaba limitando o treinamento, e o trânsito intenso, além de aumentar o risco de acidentes, atenua o problema da poluição. 7) Se for correr na rua, evite lugares com grande aglomeração de carros, devido ao acúmulo de monóxido de carbono. Também, cuidado com o uso do “ipod”, se realmente ele for imprescindível, verifique se o volume não está muito alto. O som alto pode tirar a sua atenção dos carros e você pode sofrer algum acidente. 8) Corra com uma assessoria esportiva. Estudos já comprovaram que atletas apresentam melhor desempenho em grupo do que sozinhos. Isso acontece porque quando outras pessoas estão correndo com você, ou assistindo à sua corrida, a concentração tende a aumentar e a distração com a dor diminui. Para os iniciantes, ter parceiros ajuda a se comprometer com os treinos. Para os atletas mais avançados, pode representar o estímulo para aumentar a quilometragem e ganhar velocidade. Carine Schneider, nutricionista e educadora física da Educative. continue lendo »\nem 03 de Outubro de 2014 Como controlar a ANSIEDADE? A ansiedade, quando não exagerada, é normal. Mas, infelizmente, com a correria dos dias de hoje, a grande maioria da população acaba sofrendo desse mal. Algumas terapias complementares têm tentado auxiliar no controle dessa sensação, que quando em excesso, provoca estresse profundo, o que faz muito mal ao organismo. Os alimentos vilões da ansiedade, que devem ser evitados, são os preferidos dos ansiosos: chocolate, café e açúcar. Muitas pessoas acreditam que o chocolate traz a sensação de bem-estar, mas, na verdade, o chocolate alivia momentaneamente a sensação de nervosismo. O efeito é comprável a uma droga, depois que passa a sensação de “relaxamento” a ansiedade volta e com mais intensidade. Escolha os seguintes alimentos que ajudam no controle da ansiedade: TRIPTOFANO: O triptofano aumenta a produção de serotonina que é o neurotransmissor capaz de reduzir a sensação de dor, diminuir o apetite, relaxar e até induzir e melhorar o sono. Alimentos ricos em triptofano: leite e iogurte desnatado, queijo branco, nozes, banana, arroz, batata, feijão, lentilha, castanhas, abacate, soja e derivados. PROTEÍNAS: Um aminoácido conhecido como tirosina está relacionado com a produção de dopamina e adrenalina, ambos, neurotransmissores que promovem o estado de alerta, o "pique" e a alegria. Fontes de tirosina: peixes, carnes magras, aves sem pele, ovos, leguminosas, nozes e castanhas, leite e iogurte desnatados, queijos magros e tofu. FOLATO: O Folato ou ácido fólico é uma vitamina antidepressiva natural. Fontes de Folato: espinafre, feijão branco, laranja, aspargo, couve de Bruxelas, maçã e soja. VITAMINA B6: Faz parte de uma enzima "chave" que participa da produção dos neurotransmissores norepinefrina e serotonina e conseqüentemente melhora o humor. Fontes de B6: frango, atum, banana, cereais integrais, levedo de cerveja, arroz integral, cará, alho e sementes de gergelim. MAGNÉSIO: O Magnésio está também envolvido na regulação dos níveis de serotonina. Participa da produção de energia, da contração muscular, da manutenção da função cardíaca normal e da transmissão dos impulsos nervosos. Fontes de Magnésio: tofu, soja, caju, tomate, salmão, espinafre, aveia e arroz integral. SELÊNIO: Pessoas que tem carência de selênio são mais depressivas, irritadas e ansiosas. Fontes de selênio: castanha do Pará, nozes, amêndoas, atum, semente de girassol, trigo integral e peixes. ÔMEGA 3: Além de proteger o coração e as artérias, auxilia na redução do colesterol, mantém estáveis os níveis da pressão arterial, fortalece o sistema imunológico, pode ainda auxiliar nos tratamentos contra depressão. Fontes de ômega-3: salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha, truta, óleos de peixe e sementes de linhaça. PIMENTA: As pesquisas científicas constataram que o uso da pimenta vermelha, durante as refeições, proporciona ação no Sistema Nervoso Simpático com respectivo aumento da liberação de noradrenalina e adrenalina, ambos responsáveis pelo estado de alerta e melhora de ânimo em pessoas deprimidas. CAMOMILA: Tem efeito relaxante, ameniza a ansiedade e a depressão. Consultoria: Carine Schneider – Nutricionista CRN10 1042 Pós graduada em Obesidade e Emagrecimento, Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício. continue lendo »\nem 16 de Setembro de 2014 Conheça os benefícios do ômega 3 Ao contrário do que muita gente pensa, as gorduras não são elementos proibidos numa dieta saudável. Pesquisas comprovam que alimentos ricos em ômega 3, um tipo de gordura presente nos óleos vegetais, por exemplo, podem trazer grandes benefícios para a saúde. Incluir os alimentos fontes de ômega 3 na rotina alimentar dos praticantes de exercícios físicos pode auxiliar na redução do estresse gerado pelo exercício e ainda garantir mais qualidade de vida e saúde. O grande interesse da comunidade científica pelos chamados ácidos graxos poliinsaturados ômega 3, em especial os que são encontrados em peixes e óleo de peixe, vem de estudos populacionais e epidemiológicos. Ficou demonstrado que o consumo desses alimentos está associado à diminuição das mortes causadas por doenças cardiovasculares. Além de seu papel nutricional na dieta, os ácidos graxos ômega 3 podem ajudar a prevenir ou tratar doenças do coração, câncer, artrite, depressão e mal de Alzheimer, entre outras. Um estudo publicado na Revista Brasileira de Medicina do Esporte avaliou o efeito da suplementação dos ácidos graxos ômega 3 em atletas de natação. Os resultados revelaram que a substância alterou os indicadores bioquímicos do metabolismo lipídico, influenciando na redução das lipoproteínas plasmáticas, que são ricas em colesterol, e na prevenção de doenças cardiovasculares. Um dos principais resultados de uma série de pesquisas, realizadas na Unicamp, provou que a suplementação diária de dieta com ômega 3 pode livrar os praticantes de exercícios físicos das frequentes lesões musculares ou, pelo menos, amenizar as lesões de forma significativa, reduzindo o uso de antiinflamatórios, que possuem vários efeitos colaterais potenciais. Além da poderosa ação antiinflamatória, o ômega 3 ajuda a reforçar o sistema imunológico e ainda atua na redução do colesterol total. Como o atleta está em constante desgaste, esse tipo de gordura pode auxiliar a diminuir os impactos do exercício. Além de acelerar o processo de recuperação pós-treino. A ingestão do ômega 3 melhora a eficácia na produção de energia e diminui a fadiga dos músculos após o exercício. Também auxilia na diminuição do peso, pois ajuda a controlar a obesidade e o apetite excessivo. Para alcançar os benefícios, a recomendação é que seja consumido, por dia, entre 1,0 a 1,8 gramas de ômega 3. Exemplos de alimentos ricos em ômega 3: - peixes de água fria (salmão, atum, sardinha, bacalhau) - óleos vegetais - sementes de linhaça - nozes - alguns tipos de vegetais (folhas verde escuro) Consultoria: Carine Schneider – Nutricionista CRN10 1042 Pós graduada em Obesidade e Emagrecimento, Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício. continue lendo »\nem 08 de Setembro de 2014 "A Vez das FRUTAS" Para dar uma forcinha no seu cardápio tropical, separamos duas receitas: um suco verde e uma salada de fruta para lá de incrementada. SUCO VERDE Ingredientes 2 folhas de couve 40 ml de xarope de guaraná 1 galho de hortelã Meio limão espremido 1 colher de chá de mel 1 colher de café de guaraná em pó Gelo a gosto Modo de preparo Jogue tudo no liquidificador e bata por 1 minuto. Coloque em um copo grande e está pronto para ser consumido. Benefícios para o corpo: É importante, incluir mais frutas e verduras nas refeições. Esses alimentos contêm cerca de 80% a 90% de água e, em sua maioria têm poucas calorias e muitas fibras e vitaminas. A receita do Suco Verde é uma boa opção para auxiliar na oxidação das gordurinhas em excesso, pois a cafeína, presente no guaraná e a couve são alimentos termogênicos que apresentam um efeito térmico capaz de induzir o corpo a consumir mais energia. Cuidado com o mel e o xarope de guaraná, pois apresentam bastante calorias. Os principais componentes do limão são o ácido cítrico, a vitamina C e bioflavonóides, importantes na resposta imune, aumento da absorção de ferro, aumenta a resistência às infecções e auxilia na cicatrização de feridas. O suco fica completo com o sabor e a refrescância do hortelã. SALADA DE FRUTAS Ingredientes 2 rodelas de Abacaxi ½ Banana ½ Goiaba 1 unidade de Kiwi Suco de 1 unidade de Laranja 1 fatia pequena de Mamão 1 fatia pequena de Melancia 4 unidades de Morango 40 ml de Xarope de Guaraná 150ml de Iogurte natural 2 colheres de sopa de Granola Modo de preparo Corte as frutas em cubos pequenos, misture todas em um recipiente e sirva com o xarope de guaraná, o iogurte natural e a granola. Benefícios para o corpo: O consumo variado de frutas é fundamental para combater os radicais livres produzidos com o exercício físico em excesso e a exposição ao sol. Como exemplo de nutrientes que apresentam ação antioxidante para combater os radicais livres, temos a vitamina C presente nas frutas acima e a vitamina E e o selênio presente na granola com castanha do Pará e nozes. Combinação perfeita com o iogurte natural que aumenta a absorção da vitamina E, além de fornecer proteínas, cálcio e probióticos, que são microrganismos vivos que consumidos em concentrações adequadas proporcionam benefícios para saúde por meio do equilíbrio da microbiota intestinal e melhora do sistema imune. Melhor ainda, combinado com o xarope de guaraná que estimula a liberação de dopamina e adrenalina na circulação sanguínea e é empregado para conferir vigor e retirar o sono, tendo efeito lipolítico, auxiliando no emagrecimento. Consultoria: Carine Schneider – Nutricionista – CRN10 1042 continue lendo »\nem 02 de Setembro de 2014 Suplementos Nutricionais Com orientação adequada, é possível obter bons resultados com o auxílio da suplementação. As promessas de ganho de massa muscular, de emagrecimento ou de melhora no rendimento têm levado ao uso abusivo de suplementos nutricionais. Hoje são inúmeros os produtos oferecidos no mercado, mas as controvérsias no meio científico sobre seus possíveis efeitos, riscos e benefícios, confundem os consumidores. As próprias definições de suplementos são demasiadamente amplas e não contribuem para o esclarecimento de suas funções para o público leigo. Os suplementos nutricionais são produtos constituídos de pelo menos um desses ingredientes: vitaminas (A, C, Complexo B), minerais (Fe, Ca, K, Zn), ervas e botânicos (Ginseng, guaraná em pó), aminoácidos (BCAA, arginina, ornitina, glutamina), metabólitos (creatina, L-carnitina), extratos (levedura de cerveja) ou de combinações entre eles. Os suplementos não devem ser considerados como alimentos convencionais da dieta. A suplementação deve ser utilizada quando não se pode alcançar as necessidades de determinado nutriente através da alimentação, e precisa estar aliada a uma dieta balanceada. O uso de suplementos sem avaliação de sua ingestão alimentar e necessidade nutricional poderá prejudicar o funcionamento de órgãos como o fígado e os rins. Conheça alguns suplementos disponíveis no mercado e a sua função: Whey Protein: é a proteína do soro do leite. Esses produtos possuem grande valor nutricional, contendo alto teor de aminoácidos. Albumina: extraída da clara do ovo, a albumina é uma proteína de alto valor biológico (que fornece todos os aminoácidos essenciais) sendo muito importante para atletas que desejam realizar uma dieta hiperproteica. BCAA – Leucina, Valina e Isoleucina: aminoácidos essenciais (que o corpo não produz), abundantes nas carnes. Pesquisas sugerem que completar a dieta do atleta com BCAA ajuda a prevenir a queda do desempenho durante o exercício prolongado. Creatina: faz com que o corpo responda com maior velocidade a um menor esforço e período de tempo para atingir o resultado final. Funciona como importante reserva de energia e aumento da massa muscular. Suplementos energéticos: são especialmente desenvolvidos para repor ou fornecer energia aos treinamentos. São basicamente formulados à base de carboidratos e podem ser consumidos em pó (misturados em água) ou sachês em gel. Compensadores: pós que enriquecem sucos ou leite e são formulados com todos os nutrientes necessários a uma dieta. Acrescentam calorias, proteína, carboidratos, vitaminas e minerais, de acordo com a necessidade calórica aumentada do esporte praticado. Queimadores de gordura: produtos utilizados para reduzir a gordura corporal pela ação termogênica. Repositores hidroeletrolíticos: bebidas com associação de carboidratos e eletrólitos (sódio, potássio, vitaminas e minerais) para reposição de água e minerais durante o exercício. Barras Energéticas: são barrinhas compostas em grande parte por carboidratos, menos fibrosas que as comuns e ótimas para serem utilizadas durante e após o exercício. Barrinhas Protéicas: ideais para serem consumidas após o treino, têm função de recuperação muscular. Os atletas e esportistas podem fazer uso dos suplementos com segurança, desde que conheçam a classificação e as funções dos produtos. A maneira mais correta de suplementar a alimentação é com o auxílio de um nutricionista, que poderá indicar qual o melhor tipo, quantidade e momento ideal da ingestão. O uso adequado e orientado por profissionais leva a melhores resultados no controle de peso corporal, emagrecimento, ganho de massa muscular e melhora no desempenho esportivo. Consultoria: Carine Schneider - CRN10 1042 - CREF 15384 – G/SC continue lendo »\nem 25 de Agosto de 2014 Correr na Rua x Esteira A corrida atualmente é um dos esportes mais praticados e cada vez com mais adeptos. Porém a dúvida de muitos é: treinar na esteira ou na rua? Muitas pessoas acham que correr na esteira e na rua é a mesma coisa. Mas isso não é verdade. Correr no aparelho é, sem dúvida, mais prático e seguro. A esteira tem um amortecimento maior, não tem problema com clima, o piso é mais plano e a máquina move-se sobre os nossos pés. Podemos ajustá-la na velocidade e inclinação que desejamos com a maior facilidade. Já a rua é composta por diferentes pisos e fatores externos que interferem no desempenho. O asfalto é um lugar onde há um maior impacto nas articulações, exige mais força muscular e um nível de concentração e técnica maiores, pois é um lugar onde você está sujeito ao clima, poluição, barulho, carros e precisa empurrar o chão para mover o corpo à frente. Uma boa dica para minimizar as diferenças biomecânicas entre rua e esteira é correr com a esteira a 1% de inclinação. Este ajuste praticamente iguala o custo energético da corrida em esteira com a da rua. A corrida na esteira, praticada geralmente nas academias, costuma ser mais indicada para os seguintes grupos: iniciantes, pessoas acima do peso e para os que estão em tratamento de lesão. Já o treino na rua geralmente é o mais aconselhado quando o objetivo é a melhora de desempenho. Porém, pode-se alternar os pisos, é só adequar o treino e saber o que é melhor para você em cada situação. A corrida ao ar livre permite contato com a natureza, diferentes paisagens, novos lugares e percursos a ser explorados. Além disso, possibilita reunir amigos e formar grupos, o que aumenta a motivação e faz a diferença para quem pretende se manter ativo. Diferente de correr em ambiente fechado olhando sempre para o mesmo cenário. Com relação ao gasto calórico, isso varia muito. Não é só o tipo de piso que influencia, mas também a freqüência e a intensidade dos treinos. Estudos mostram que, entre as diversas atividades aeróbias, a corrida é uma das campeãs em gasto calórico, razão pela qual é muito recomendada para as pessoas envolvidas em perda de peso. A principal vantagem da esteira é a possibilidade do controle total do treinamento no que se refere à freqüência cardíaca, ritmo, passada e mecânica do movimento. Portanto, se a sua intenção é participar de competições, tem de ir pra rua, caso contrário, sentirá uma diferença grande. Lembre-se, na esteira ou na rua, é fundamental buscar a orientação de um profissional de educação física. Ele vai planejar o treinamento de acordo com os seus objetivos e a sua avaliação física. Ainda, complementar os treinos de corrida com a musculação, para fortalecimento muscular e evitar lesões. Adotar a corrida como prática esportiva é, sem dúvida, um grande passo em direção a uma vida mais saudável e uma melhora na composição corporal. Agora é só calçar um tênis confortável e adequado a sua pisada e começar a correr. Bons treinos! Consultoria: Carine Schneider CRN10 1042 / CREF 15384 – G/SC Nutricionista e professora de corrida da Educative Assessoria Esportiva continue lendo »\nem 15 de Julho de 2014 Um esporte democrático A corrida é realmente um esporte democrático, qualquer corredor pode praticar quase que em qualquer lugar. Mas não é apenas colocar o tênis e correr. Muitas vezes quem corre, esquece de realizar treinos complementares a corrida, como o fortalecimento dos músculos, um trabalho de consciência corporal para o melhoramento da postura, o descanso para a evolução ou uma boa alimentação que lhe garante o aporte nutricional necessário pela exigência energética dos treinos. Por essas razões, muitas vezes, correr por correr somente, pode vir com algumas lesões para o praticante da atividade esportiva. O trabalho realizado para recuperar as lesões é sem dúvida alguma muito maior do que o trabalho de prevenção. Vale diminuir a participação em provas, planejar melhor os treinos e intercalar as corridas com outros exercícios complementares. As vezes é necessário uma mudança no próprio perfil como atleta, deixar de encarar os desafios sem levar em conta as condições e o preparo físico necessário. O importante em tudo isso é sempre colocarmos o maior peso das nossas decisões com foco na saúde física e mental, mesmo que para isso, seja preciso dividir os treinos de corrida com outras atividades essenciais para continuarmos correndo sem que problemas atrapalhem o caminho. Neste sentido, buscar e seguir a orientação de uma assessoria esportiva é essencial para a evolução do aluno e para absorver os benefícios dos treinos já realizados. Carine Schneider, nutricionista e educadora física da Educative. continue lendo »


Fruta do Conde: a frutinha que mais dá em Belém do Pará! | Blog do Mensalão\nPost anteriorJesus risesPróximo postApologista Vigiado: Emerson Oliveira\n18 comentários em “Fruta do Conde: a frutinha que mais dá em Belém do Pará!”\nA Fruta do Conde, que dá nome a uma sorveteria famosa daqui de Uberlândia, é uma fruta que, apesar de ser bem brasileira, é desconhecida pelos brasileiros em geral.\nConde-A fruta do conde é bastante conhecida no Brasil. O problema mesmo é que vc nunca saiu dessa província do Triângulo Mineiro, não é mesmo, seu caipirinha intelectual?\nO Triângulo Mineiro, pelo menos até a última vez que eu conferi, fica no Brasil. Se a tal fruta é conhecida no Brasil, é conhecida aqui, então eu não preciso sair daqui para conhecê-la… Daaannn\nQue grande tristeza argumentativa! A única coisa que o asno provinciano e puxador de carroça de Uberlândia consegue fazer contra mim é me chamar de viado? Ts, ts, ts, ts. Ao que parece, Bruno Au Aumerda não tem muita criatividade. Ainda mais quando sabemos que seus amiguinhos dos Lanternas Verdes é uma reles confraria de bichonas raivosas.\nEvitarei responder suas publicações. São muito ruins. Covardia bater em vc.\nIsso que você escreveu era para fazer sentido? Você não falou coisa com coisa…\nVou comentar só o que interessa:\n1) Você nunca falou abertamente que tinha sido desafiado em seu blog, e os termos do desafio, exceto um ou outro comentário. Falar sobre mim é uma coisa, dizer que foi desafiado é outra.\n2) Deixei claro que estou te desafiando. Você não respondeu que topa nem que não topa e ainda por cima veio me chamar de covarde. Isso é absolutamente patético da sua parte, Conde. PA-TÉ-TI-CO. Diga se aceita ou não, porra! Eita… Você não aceita e ainda me chama de covarde, é pra cair o cu da bunda mesmo.\nQuanto aos seus demais comentários, que não possuem uma vírgula de relevância, semana que vem eu aprovo.\nConde- Vc nunca me desafiou. Fugiu com o rabinho entre as pernas e ainda se fez de desentendido. Mas é normal que vc aja assim,. Está com medo de passar vexame num debate? Se bem que só há debate quando as duas pessoas possuem algum conhecimento do que dizem. No seu caso, a sua indigência intelectual nem mesmo dá em debate. Dá em surra.\n2) Deixei claro que estou te desafiando. Você não respondeu que topa nem que não topa e ainda por cima veio me chamar de covarde.\nConde-Desafio onde? Estou esperando vc aceitar um debate, ao vivo, via skype. Vamos lá, seu covarde, está com medo pq? Vc finge coragem, mas sei que está fugindo.\nIsso é absolutamente patético da sua parte, Conde. PA-TÉ-TI-CO. Diga se aceita ou não, porra! Eita… Você não aceita e ainda me chama de covarde, é pra cair o cu da bunda mesmo.\nConde-Que viadagem! Patético é vc afirmar que desconhece tudo o que é debatido e depois fingir de quenga ofendida. Isso sim se torna ridículo. E não adianta esconder. Quem leu meus textos viu que vc foi esmigalhado e está insistindo pela simples vaidade do idiota hermético.\nConde- Não precisa publicar. Saiba apenas que vc é um covarde mesmo, além de burro. E um covarde e burro pedante. É como um rato de esgoto que banca o macho para a ratoeira. Não importa, Eu sempre esmago a cabeça do rato.\nQue? Eu não desafiei o Conde? Ah não, Conde, para com isso! Leiam o texto a cima que estará escrito com todas as letras que ele está sendo desafiado por mim. Se o dedo gordo dele está com preguiça de rolar a tela para cima um pouco, tudo bem! Eu ajudo e coloco aqui uma reprodução do que está alguns pixels para cima:\nAgora eu me pergunto: como, meu Deus, como alguém pode ler tudo isso que está escrito acima e depois responder com um fatídico:\nVc nunca me desafiou.\nVou repetir a todos aqui o que o Conde falou:\nPrestem atenção, vou colocar só mais uma vez para ninguém reclamar que não viu:\nAliás, desconfio que ele tenha dito isso em resposta ao trecho em que eu disse: “assuma publicamente que está sendo desafiado, ou o desafio fica anulado.” Na verdade, ou é isso ou o Conde passou dos limites e chutou o balde de vez.\nDepois de tudo que escrevi acima, faz sentido dizer algo assim?\nE ainda fica ofendendo meus orientadores, pessoas que ele não conhece, que ele não faz a mínima ideia de quem são. Não dou a mínima para o que sai dos dedos sujos do Conde sobre mim, mas fico consternado com a baixaria de ofender pessoas que não têm absolutamente nada a ver com essa história e que (felizmente para eles) não têm sequer noção de que o Conde existe. Sabe, é o tipo de coisa que broxa mesmo… como levar alguém assim a sério?\nO Conde deveria dar graças aos céus por eu permitir que ele me ofenda aqui no meu próprio blog! Puts, eu só não reinvindico o Prêmio Madre Tereza de Calcutá Awards 2012 porque aquela velha era uma safada picareta e não quero ser comparado àquele ser repugnante. Duvido que ele aceitaria ser xingado de forma tão aberta e repetitiva (e bota repetitiva nisso… ele não vira o disco) em seu próprio blog e ainda reclama porque passo pela moderação! Ele deveria saber que não tenho obrigação nenhuma de publicar qualquer ofensa feita a mim em um espaço MEU. Estranho é que no blog dele ele maneira as palavras um pouco, então parece que o politicamente incorreto dele só vale mesmo longe das câmeras… para o próprio público, ele ainda tenta parecer bom mocinho.\nE não sei de onde diabos ele tirou que eu assumi não entender de Idade Média. Confesso não entender dela mais do que qualquer outro assunto em história, até porque não tenho obrigação de me aprofundar nela. Mas o conheço o suficiente para construir as objeções que fiz aqui e caso seja necessário, posso sempre pesquisar mais. As contra objeções do Conde foram tão vazias de conteúdo e tão carregadas de ofensas inúteis, referências fantasmas (“ah, o livro X fala isso, o autor y desmente aquilo”) e de remendões a si próprio (como dizer que seu vídeo original era sobre estrutura familiar se ele sequer cita o termo) que até agora não senti necessidade nenhuma de me aprofundar no tema.\nEnfim, o desafio está feito e eu já falei que o desafio que EU propus é por escrito. Se ele quiser, decline este e proponha um outro por skype. Mera formalidade, mas burocracias assim é que me dão a prova de que quem está enrolando aqui não sou eu.\nQue? Eu não desafiei o Conde? Ah não, Conde, para com isso! Leiam o texto a cima que estará escrito com todas as letras que ele está sendo desafiado por mim.\nConde-O rapazinho é mentiroso mesmo. Normal. A surra foi tão feia, que só resta mesmo usar o discurso do deixa disso.\nSe o dedo gordo dele está com preguiça de rolar a tela para cima um pouco, tudo bem! Eu ajudo e coloco aqui uma reprodução do que está alguns pixels para cima:\nConde- Tudo o que o imbecil resta a fazer é repetir o mesmo argumento rebatido?\nConde- Você publica respostas posteriores dando a entender que respondeu primeiro? Uma hora vc nega o debate, outra hora muda de idéia e outra hora tem outra opinião de novo? Vc está pior do que mulher com TPM, heim?\nConde- Concordo com vc. Que patético é o seu papelão.\nE ainda fica ofendendo meus orientadores, pessoas que ele não conhece, que ele não faz a mínima ideia de quem são.\nConde- Ué? Se vc parece um burro de carga, não dá pra entender que tipo de orientadores são esses. Devem ser “orientadores” de carroças, cocheiros ou carroceiros.\nNão dou a mínima para o que sai dos dedos sujos do Conde sobre mim, mas fico consternado com a baixaria de ofender pessoas que não têm absolutamente nada a ver com essa história\nConde- Vc meteu seus orientadores no meio, dando algum ar de autoridade intelectual. Lamento, nem seus orientadores te salvam. Vc continuará sendo uma anta do mesmo jeito.\ne que (felizmente para eles) não têm sequer noção de que o Conde existe. Sabe, é o tipo de coisa que broxa mesmo… como levar alguém assim a sério?\nConde- Quem tem mania de achar que é macho pq é ateu é vc, necessitando toda hora provar alguma potência sexual. Isso sim é sinal broxante, de moleque que bate punheta e não sente prazer.\nO Conde deveria dar graças aos céus por eu permitir que ele me ofenda aqui no meu próprio blog! Puts, eu só não reinvindico o Prêmio Madre Tereza de Calcutá Awards 2012 porque aquela velha era uma safada picareta e não quero ser comparado àquele ser repugnante.\nConde- A “culpa” de Madre Teresa de Calcutá é não ser um delinquente moral como o Sr. Bruno Au-au-merda? Convém dizer, para quem se identifica como o “blog do mensalão”, deve ser um sinônimo da mais alta envergadura moral do delinquente corrupto.\n“Duvido que ele aceitaria ser xingado de forma tão aberta e repetitiva (e bota repetitiva nisso… ele não vira o disco) em seu próprio blog e ainda reclama porque passo pela moderação!”\nConde-As ofensas são livremente publicadas no meu blog. Mas quando provo que vc é um ignorante e palerma, não estou ofendendo vc. Estou apenas retratando a realidade.\n“E não sei de onde diabos ele tirou que eu assumi não entender de Idade Média. Confesso não entender dela mais do que qualquer outro assunto em história”,\nConde- Analfabeto, vc sabe ler? Acabou de admitir que não sabe nada de história. Preciso desmoralizá-lo mais, burraldo?\n“até porque não tenho obrigação de me aprofundar nela”.\nConde- Quando alguém fala de um assunto específico, tem obrigação de aprofundá-lo sim. Sabe o que mais acho graça de uma nulidade como vc? É que vc confirma abertamente que é um jumento e não sabe nada do que diz. Ora, ora, ora, seu analfabeto funcional graduado, como vc se atreve a discutir assuntos que vc mesmo assume que não conhece?\nMas o conheço o suficiente para construir as objeções que fiz aqui e caso seja necessário, posso sempre pesquisar mais.\nConde-Uma hora o analfabeto não conhece e outra hora conhece? Decida, mocinha com TPM.\nAs contra objeções do Conde foram tão vazias de conteúdo e tão carregadas de ofensas inúteis, referências fantasmas (“ah, o livro X fala isso, o autor y desmente aquilo”)\nConde- Quer dizer que a farta bibliografia sobre história medieval é “fantasma”, só pq vc ignora as leituras? Vc tem razão, a leitura é “fantasma”, pq livros na sua casa devem ser fantasmagóricos, simplesmente não existem. Ahuahuahuahuahuahuauhhau!\ne de remendões a si próprio (como dizer que seu vídeo original era sobre estrutura familiar se ele sequer cita o termo) que até agora não senti necessidade nenhuma de me aprofundar no tema.\nConde- Engraçado como Bruno Au au merda demonstra seu analfabetismo funcional: ele mesmo interpreta fatos, conclusões ou deduções que não falei e refuta o que não foi falado. Das duas uma: ou ele não sabe ler ou interpretar textos ou é mau caráter e desonesto mesmo.\nConde- Criar uma conta no skype e falar é mais fácil do que escrever longos textos. Mas vc tem razão: inventa uma burocracia doida, pq é um cagão mijão e está com medo de levar uma surrinha. Não se desespere. Vc já levou várias aqui. E pode ficar à vontade, se não publicar. Eu sei que vc leu.\nNota do Mensalão: E vc acha que vou deixar de brindar meus leitores com essa pérola?\nO jumentinho puxador de carroça de Uberlândia já foi pedir ajuda aos universitários?\nCara, de vez em quando eu bebo e umas mulheres feias ficam gostosas…\neu pensei que gente insignificante ficaria mais inteligente mas errei.\nParabéns, vc é mais forte que a cerveja!\nVc é canja de galinha. Chora que nem um franguinho. Vc é uma frutinha mesmo do conde.\nLiga não, o Condetta é um cagão. O Matheuzito (The Anderson Louis) chamou ele pro debate e ele peidou. O que aliás pode ser considerado um milagre, já que sem pregas não dá pra peidar, só assoprar.\nPois é… que saco, viu? Eita cara chato\n29 de outubro de 2012 às 01:26\nConde-Esse é o problema. Vc só fica na punheta e não consegue comer nem as mulheres feias.\nConde-Debate onde? Quando? Um cara que nem mostra a cara vai debater comigo? Bem que um covarde e estelionatário intelectual serve de inspiração pra vc. Vc é tão ratazana quanto ele. E agora vai levar umas palmadas do logos apologética. E isso é tudo para aparecer, não é mesmo, já que vc não passa de uma mula interiorana, que na sua terra, só serve pra puxar carroça. Auhahahuahuahuauhauhauhhauau!\nO único que parece que soprou mesmo foi vc. Normal. Moleque burro, quando apanha, banca a moçoila da zona. Pare de imitar sua mãe, rapaz!\nAuhahahuahuahuauhauhauhhauau! Auhahahuahuahuauhauhauhhauau! Auhahahuahuahuauhauhauhhauau! Auhahahuahuahuauhauhauhhauau!\nVocê é muito superior a mim porque mora na capital do Pará e porque não precisa de trabalhar porque a vó banca!! Auhahahuahuahuauhauhauhhauau! Auhahahuahuahuauhauhauhhauau! Auhahahuahuahuauhauhauhhauau! Auhahahuahuahuauhauhauhhauau! Auhahahuahuahuauhauhauhhauau!\nAiaiai que humorista você é Conde! Estou que não me aguento aqui.\n7 de março de 2013 às 08:10\nIh, vejo que o LBFO, vulgo Rachel Piaszt, continua servindo de chacota em quatro turnos na Internet. Mais alguns anos, vai viver pedindo esmola aos sobrinhos.\nConde-A fruta do conde é bastante conhecida no Brasil.\nÉ verdade: o fruta do Conde é conhecido em todo o Brasil como o gay homofóbico que passou meses fingindo que era uma polaquinha gostosa de Curitiba.


Fluminense firma contrato profissional de três anos com Marcelo, goleiro do sub-17 – Canal Flu News\nFluminense firma contrato profissional de três anos com Marcelo, goleiro do sub-17\nDouglas Wandekochen fevereiro 27, 2019\tNo Comments FluminenseMarceloXerém\nNegociação acontecia desde o ano passado e se concretizou na noite da última terça (26)\nUm dos destaques do sub-17 do Fluminense, o goleiro Marcelo assinou contrato profissional de três anos com o clube. O vínculo foi firmado em uma reunião realizada entre os familiares e empresário do jogador com o Tricolor, na noite desta última terça-feira (26), conforme divulgou o globoesporte.com. A negociação começou ainda em 2018, quando Marcelo brilhou na conquista do Carioca e nos vices da Taça BH e Copa do Brasil.\nAinda no ano passado, o goleiro começou a aparecer para os torcedores com o treinador Abel Braga, que o levou para a Flórida Cup, nos Estados Unidos. Na ocasião, o jovem atleta, que tinha apenas 15 anos, foi relacionado por causa da lesão de Pedro Paulo, terceiro arqueiro da equipe profissional.\nMarcelo possuía um vínculo de formação com o clube até poder assinar em definitivo. Para isso, o jogador deveria ter 16 anos, completados no final de dezembro. Conhecido como bom pegador de pênaltis – status adquirido após ótimo desempenho contra o Palmeiras, pela semifinal da Copa do Brasil -, o goleiro é uma das promessas de Xerém.\nAtualmente o menino está passando por um período de treinos com a Seleção Brasileira sub-17 visando o Sul-Americano da categoria. É provável que Marcelo, atleta do Fluminense há nove anos, seja integrado ao elenco sub-20 após voltar das férias.\nPrevious Previous post: Ta sabendo legal ! ESPN comenta estreia de Ganso na Sul-Americana\nNext Next post: A caminho do Flu, Nino se despede do Criciúma


O que é HOF? - OPT.DOC\nVocê já pensou sobre o que é HOF ou Harmonização Facial? Quem pode fazer? Aqui na OPT.DOC você se informa sobre esses e outros assuntos relacionados à sua saúde médica e odontológica.\nO que é HOF ou Harmonização Facial? Quem pode fazer?\nEstá em dúvida sobre o que é HOF ou Harmonização Facial? Quem pode fazer? Na OPT.DOC você pode fazer o procedimento com todo cuidado que a técnica exige com os melhores profissionais e os melhores resultados.\nO que é HOF? É a sigla para Harmonização Orofacial, ou simplesmente Harmonização Facial. O procedimento, reconhecido em 2020 pelo Conselho Federal de Odontologia como especialidade odontológica, pode ser realizado por cirurgiões dentistas especialistas em Harmonização Orofacial.\nTambém dermatologistas e cirurgiões plásticos estão capacitados a realizar a aplicação dos procedimentos, que envolvem a utilização da toxina botulínica e do ácido hialurônico para objetivos estéticos e terapêuticos funcionais.\nO ácido hialurônico é uma substância que nós temos em nossa pele, porém em maior quantidade quando mais jovens.\nPor isso mesmo, a substância é usada em tratamentos estéticos, como preenchimento de lábios, marcas de expressão, olheiras, entre outras indicações.\nA toxina botulínica é uma neurotoxina originada da bactéria Clostridium botulinum. É usada para fins terapêuticos e estéticos, em especial para reduzir rugas de expressão, mas também para outros fins médicos.\nEssa toxina tem a capacidade de impedir contrações musculares, gerando a paralisia temporária do músculo. É preciso que ela seja administrada somente por profissionais autorizados, pois a aplicação em excesso pode gerar uma doença, o botulismo, e paralisia muscular permanente.\nBotox é a marca registrada da toxina botulínica tipo A, produzida pela farmacêutica americana Allergan. Existem outras marcas registradas por outras farmacêuticas.\nA Harmonização Facial é indicada para quem deseja recuperar a pele de alguns danos ocasionados pelo envelhecimento, rejuvenescendo o visual já corrigindo detalhes que eventualmente a pessoa não gosta, fazendo correções de proporção, a harmonização em si. Podem ser feitos ajustes em bochechas, boca, queixo, equilibrando o rosto e ao mesmo tempo gerando uma aparência mais jovem.\nVantagens que aparecem\nA Harmonização Facial tem muitas vantagens. A primeira está relacionada à recuperação da pele e de um aspecto consequentemente mais jovem. Mas não é só isso. Manchinhas e olheiras incômodas estão com os dias contados!\nQuantas vezes você já ouviu alguém falar sobre estar incomodado com detalhes do rosto, incômodos com assimetrias e outras pequenas imperfeições? Pois com esse procedimento é possível resolver tudo isso, contribuindo para a recuperação ou melhoramento da autoestima e da própria saúde e bem-estar.\nA melhor parte é que o tratamento age também como preventivo do envelhecimento e é muito pouco invasivo.\nNão há cortes e a recuperação também é rápida, basta seguir as orientações do profissional.\nA Harmonização Facial é muito buscada por quem deseja fazer correções mas de forma natural e equilibrada, respeitando as características pessoais e preservando a individualidade de cada um. Diferente de cirurgias plásticas, a HOF é um conjunto de procedimentos quase indolores, sem cortes ou cicatrizes.\nCuidados precisam ser seguidos\nSempre siga todos os cuidados indicados pelo profissional que fizer o procedimento. A forma como você cuida da pele após o tratamento conta muito para o seu sucesso. Nunca deixe de seguir as indicações.\nUse sabonete neutro e evite esfoliar a pele, é um período em que a higiene deve ser feita com delicadeza. Não esqueça de redobrar os cuidados com hidratação, tanto por meio de produtos específicos como da ingestão de água, que ajuda a renovar a pele e a cicatrizar também. Não esqueça de aumentar o fator de proteção solar e reaplicar ao longo do dia.\nAh, e nada de maquiagem pelo prazo que o profissional indicar, sob pena de causar danos à sua pele, que vai estar sensível nos primeiros dias. Aguente firme, vai valer a pena esperar para ficar com a pele muito mais bonita.\nO ideal é sempre agendar uma consulta com o profissional de sua preferência na OPT.DOC para ajudá-la a definir onde e como será feita a Harmonização Facial.\nConverse com o profissional e explique o que lhe incomoda, quais são suas angústias e prioridades para que ele possa analisar e mostrar o que pode ser feito, para que as suas expectativas possam ser plenamente atendidas.\nDúvidas sobre o que é HOF ou Harmonização Facial? Quem pode fazer?\nResumidamente, HOF ou Harmonização Facial é um procedimento estético que pode ser realizado por cirurgiões dentistas especialistas nesta prática para dar um aspecto mais jovem e harmonioso à face.\nE aí, resolveu suas dúvidas ou ainda quer saber mais sobre o que é HOF ou Harmonização Facial? Quem pode fazer? Siga com OPT.DOC e saiba ainda mais informações sobre assuntos como esse.\nAnteriorANTERIORO que faz um Otorrinolaringologista?\nPRÓXIMOBotox Day: o que é? 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O setor de serviços responde por mais de 70% do Produto Interno Bruto (PIB) do Brasil. Como esse segmento traz diversas possibilidades, há grandes chances de sucesso para quem empreende.\nCom o interesse em obter um desempenho melhor, alavancar as vendas é um objetivo indispensável. Graças ao aumento nas conversões, há uma melhoria no faturamento e uma ampliação nos investimentos.\nQuer saber o que fazer? Veja 4 dicas para alavancar as vendas em seu empreendimento de serviços!\n1. Aposte no valor agregado mais que no preço\nQuando a empresa presta um serviço, ela oferece algo intangível. Não se trata de um produto que pode ser tocado ou usado, mas, sim, de uma solução para uma determinada dor ou problema. Por isso, é preciso investir nesse aspecto psicológico do processo, mais que na questão econômica.\nEm vez de simplesmente realizar promoções e oferecer o preço mais baixo do mercado, tenha atenção ao valor agregado. Tal elemento se relaciona aos benefícios que podem ser obtidos pela contratação de determinado serviço.\nMostre, por exemplo, como a atuação da empresa ajuda o cliente, quais os riscos que ele corre ao não contratar um serviço e por que é vantajoso fazer essa escolha.\n2. Invista na fidelização para alavancar as vendas\nÉ muito improvável que um indivíduo precise de um serviço apenas uma vez. Tanto no caso do consumidor final quanto para outros negócios, é comum que um serviço bem prestado seja contratado outras vezes. A maior vantagem é que isso diminui o custo de aquisição do cliente (CAC) e contribui para aumentar as vendas.\nPara obter o efeito é preciso fidelizar as pessoas. Em uma empresa de serviços, um caminho consiste em melhorar a prestação daquilo que foi contratado. Preocupe-se em cumprir prazos, exigências e níveis de qualidade, por exemplo.\nTambém é o caso de fortalecer o atendimento. Ouça o que as oportunidades têm a dizer, entenda suas dores e ofereça soluções condizentes e de elevado valor.\n3. Faça campanhas estratégias de marketing digital\nOutra dica para alavancar as vendas consiste em multiplicar as chances de vendas. Se houver um número maior de pessoas que podem contratar os serviços, melhores serão as oportunidades e maior será a alavancagem.\nUm dos jeitos de obter esse resultado é com o auxílio do marketing digital. Estratégias como a criação de site e blog, SEO, links patrocinados, e-mail marketing e uso de redes sociais aumentam o alcance da marca e geram novas possibilidades de conversão de clientes.\nAs campanhas precisam ser bem planejadas, executadas e mensuradas. Com isso, contar com profissionais faz a diferença para obter excelentes efeitos.\n4. Use o poder da indicação a seu favor\nAlém de divulgar o seu negócio na internet, pense em alavancar as vendas por meio das indicações. O marketing boca a boca tem grande poder e está altamente baseado na fidelização.\nAo oferecer um atendimento de alta qualidade e serviços com ótimos resultados é provável que uma pessoa indique a sua empresa para outros. Isso ajuda a expandir a carteira de clientes e melhora o uso dos recursos. Com isso, vale ponderar a aquisição ativa de novos consumidores, o recebimento de indicações e o aproveitamento de quem já está na base!\nAo executar essas dicas, alavancar as vendas será muito mais simples. Como resultado, seu negócio poderá, enfim, decolar!\nNos comentários, aproveite para relevar se você usa algum outro truque e não deixe de compartilhar os seus desafios!


Onde Tem Instalação de Piso de Taco de Madeira Bela Vista - Instalação de Piso Deck de Madeira - Aparecido Raspador de Tacos e Assoalhos\nA onde tem instalação de piso de taco de madeira Bela Vista é a solução ideal para ambientes externos, sejam eles pátios, jardins, piscinas e etc.. Essa instalação deve ser realizada por profissionais da área, tendo em vista que uma série de detalhes deve ser cumprida para que tudo saia dentro do padrão. Essa modalidade de piso está muito em alta nos dias de hoje, pelo fato de agregar ao ambiente um aspecto sofisticado e elegante.\nonde tem instalação de piso de taco de madeira Bela Vista: saiba mais\nA RASPADORA ORATÓRIO dispõe de excelência na prestação de serviços de onde tem instalação de piso de taco de madeira Bela Vista. Com um corpo profissional que desde 1975 se dedica a esse ramo, a empresa coleciona instalações bem-sucedidas e clientes satisfeitos.\nEstá a procura de onde tem instalação de piso de taco de madeira Bela Vista, A Aparecido Raspador de Tacos e Assoalhos atua no segmento de Tacos Raspagem em Piso de Madeira, e disponibiliza para seus clientes serviços como o de limpeza de piso de madeira, Raspagem de tacos, raspagem de assoalho, raspagem de taco de madeira, raspagem de piso de madeira e Tacos Raspagem em Piso de Madeira em São Paulo. Para uma maior satisfação dos clientes, a empresa busca investir nos melhores profissionais do mercado, e em instalações modernas, garantindo assim, a sua confiança e boa cotação no mercado.\nPara saber mais sobre Onde Tem Instalação de Piso de Taco de Madeira Bela Vista\ninstalação de piso de assoalho de madeira maciça Morumbi\nonde faz instalação de piso de madeira maciça deck Higienópolis\nO conteúdo do texto "Onde Tem Instalação de Piso de Taco de Madeira Bela Vista" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.