Eu evito ao máximo fazer frituras, então resolvi fazer uma receita tradicional de bolinho de bacalhau, mas em vez de fritar, eu resolvi assá-los. Ficaram sequinhos e saudáveis!\n700g de batatas (pedi à feirante uma batata que fosse boa para bolinhos e ela me deu aquelas de casca rosa)\n500g de bacalhau desfiado dessalgado (comprei 500g do já desfiado, mas depois que dessalguei eles ficaram com menos de 400g!)\num maço de cheiro verde picadinho\nazeite para untar a assadeira e regar os bolinhos\nNão tem segredo, cozinhar as batatas e depois fazer um purê. Eu nem usei o amassador, fiz com o garfo mesmo para deixar alguns pedaços de batatas perdidos no meio da massa. Juntar o bacalhau, já desfiado e dessalgado, o ovo batido e o cheiro verde picado. Se vc dessalgou demais o peixe, ajustar o sal. Moldar os bolinhos e dispor na assadeira untada com o azeite. Regá-los com mais azeite e assar. No meio do cozimento, virá-los para dourar em ambos os lados.\nRegina às 3:27 PM 11 Futiutilidades\nResolvi criar um blog para disponibilizar coisas novas e usadas que terao mais utilidade com um novo dono.\nFazendo uma faxina em casa, separando coisas para doacao, descobri que tenho vaarias coisas (muitas na verdade) que estao em otimo estado e que estao paradas. A maioria, logico, para maternidade e criancas. Tenho uma certa vergonha para vender coisas, nunca serviria para vendedora, detesto ser invasiva. Requer tempo para tirar fotos, mas vamos ver no que da!\nobs. meu teclado perdeu os acentos!\nRegina às 11:03 AM 3 Futiutilidades\nAcabei de voltar da peça As pontes de Madison, a mesma que foi filmada pelo Clint Eastwood e a Meryl Streep. Bem, já sabia que ia chorar pois com o filme eu já tinha ido às lágrimas, mas não imaginava que a peça tupiniquim fosse tão "emoção à flor da pele". A Jussara Freire está fantástica, mas que interpretação do Marcos Caruso! Ele realmente é o ATOR.\nNão dá para ficar imune à emoção dessa estória que narra quatro dias que mudaram a vida da dona de casa sufocada pela pequena cidade e pelo casamento e o fotógrafo aventureiro da National Geografic. Mostra na contramão do culto à juventude, que o amor de duas pessoas maduras é muito mais bonito que uma paixão adolescente, com todas as suas nuances e profundidades.\nem cartaz no teatro do Hotel Renaissence\nRegina às 9:47 PM 0 Futiutilidades\nJá perdi a conta de quantas vezes já fiz esse bolo. Ele é muito bom, econômico (vc aproveita as bananas que sobraram da semana) e agrada mesmo quem não gosta de um bolinho de banana (que o diga minha sobrinha Gabriela rsrss). Ah, tem a vantagem de não ter leite e derivados, que aqui em casa agora é assim, sem lácteos para as meninas. Receita baseada no Kafta na praia.\n3-4 bananas maduras amassadas\n1/3 xíc. de óleo vegetal (uso de girassol ou milho)\n1 xíc. de açúcar menos 1 dedo (uso o que tiver, demerara, mascavo, branco)\n½ xíc. de chocolate em gotas e castanhas do pará ou nozes picadas\nPreaqueça o forno. Misture a banana amassada com a manteiga. Adicione o açúcar, o ovo e a baunilha. Polvilhe o bicarbonato de sódio e o sal, misture. Adicione a farinha e mexa. Despeje a massa em uma forma de bolo inglês untada e asse por cerca de 1h ou até dourar.\nxícara medidora de 250ml\nRegina às 5:26 PM 1 Futiutilidades\nEstou viciada. Sei q tudo q vicia não é muito bom. Mas eu estou viciada em orgânicos. Antes fazia a feira com o maior prazer, agora já não tenho a mínima vontade de ir e qdo vou e olho todos aqueles legumes, verduras e frutas fico imaginando o quanto de agrotóxico e fertilizantes estão embutidos em suas seivas, folhas e raízes. O consumo de casa ainda não é 100%, pois a variedade de frutas ainda não é grande, mas cada vez menos recorro à feira. O vício é tão grande que tenho atualmente dois fornecedores, um para às terças e outro para quinta-feira. Ainda estou meio reticente quanto aos industrializados orgânicos (sei lá, parece meio contraditório...), mas estou comprando para o lanchinho da Sofia também. Agora, o arrombo q está me dando....\nRegina às 9:42 PM 4 Futiutilidades\nRegina às 9:11 PM 7 Futiutilidades\nRegina às 5:54 PM 1 Futiutilidades\nAcho que toda mãe de primeira viagem fica um pouco encucada com essa nova etapa dos nossos pimpolhos. Eu por exemplo, apesar de toda explicação da pediatra e minha experiência na cozinha, fiquei a pensar: é assim mesmo? E a consistência? Mais líquido, mais pastoso? Aí eu falava com outras mães amigas e umas diziam: ah, a sopinha, ou a papinha. E agora Bial? Tem que ser sopa ou papa? Ai meus sais!!! Panela de ferro, inox, ágata?\nBem, primeiro a pediatra das minha meninas recomenda que se entre com a papa salgada antes da papa doce, (ao contrário da grande maioria que entra primeiro com as frutas), pois o bebê tende a ter menos rejeição da comida salgada sem conhecer o doce antes, pois este é muito mais fácil de aceitar. Segundo, nunca bater no liquidificador. É por o muque para trabalhar e passar na peneira para não perder nenhuma fibra, pois no liquidificador vira um suco. E na hora de servir, adicionar um fio de azeite extra virgem para dar um aporte calórico na comida.\nAntes de tudo a recomendação do Ministério da Saúde: AMAMENTAÇÃO EXCLUSIVA ATÉ O SEXTO MÊS E PROLONGADA ATÉ PELO MENOS OS DOIS ANOS DE IDADE. Mas vamos convir que com licença maternidade de quatro meses é meio complicado manter uma amamentação exclusiva até o sexto mês. Eu entrei com as papas uma semana antes do seis meses, que foi quando eu voltei a trabalhar. E o leite eu fui tirando com a bombinha, fiz estoque no congelador e tirava mais duas vezes no serviço.\nA primeira papa da Sofia foi feita no vapor . O que eu não aconselho, pois apesar de ser melhor para a gente pois não se perde nenhum nutriente do que quando se cozinha na água, a papa(ou sopa como desejar), fica muito seca. E imagina para um estômago virgem o que isso significa.\nDe acordo com recomendação da pediatra, a papa(ou sopa) do primeiro mês, deve ter pelo menos:\nUma raiz :batata, mandioquinha, cará, inhame, mandioca, batata doce, beterraba, cenoura...\nUm fruto: chuchu, brócolis, couve-flor, repolho, abóbora, abobrinha...\nUma folha: alface, agrião, couve manteiga, folhas de beterraba, de cenoura...\nBem, isso é um exemplo, e as combinações a partir daí são infinitas.\nA partir do sétimo mês, pode-se entrar com:\nos grãos: arroz, feijão, grão de bico, lentilha, ervilha, cevadinha, quinua...\nE no próximo mês entra a:\nproteína animal, carne de vaca e galinha. Mais tarde, peixe.\nTem gente que entra com tudo de uma vez, tem gente que bate no liquificador, tem gente que entra com frutas primeiro e dá certo do mesmo jeito. Mas essa forma deu certo com a Sofia e estou repetindo com a Júlia. Hoje a Sofia come de tudo, e quando digo de tudo, até jiló e quiabo ela come. É lógico que se eu colocar jiló e pirulito na frente dela ela nem pestaneja de pegar o doce, mas eu fico feliz que ela tenha um paladar bem amplo e não recusa comida. Com essa introdução, espera-se que com um ano o bebê já coma a comida da família.\nRegina às 9:22 PM 1 Futiutilidades\nGostas de agridoce? Então corre para experimentar!\n500g de filé de salmão cortado em pedaços iguais (usei postas)\n2 maracujás azedos pequenos\n2 colheres (sopa) de margarina (usei azeite)\n1 cebola roxa pequena fatiada (usei cebola branca)\n½ xícara (chá) de salsa processada\nEm um recipiente tempere o salmão com sal e pimenta. Reserve.\nPrepare o molho de maracujá: corte os maracujás ao meio, coloque a polpa e as sementes no liquidificador com filtro e bata por 10 segundos. Reserve só o suco. Numa panela, aqueça e junte a cebola, misture e refogue até ela amolecer, acrescente a salsinha, o mel, o sal, a pimenta rosa e o suco reservado. Deixe ferver por 1 minuto. O molho está pronto, reserve. Numa frigideira, aqueça o azeite e grelhe o salmão por 3 minutos de cada lado, até que fique tostado. Coloque na travessa e jogue o molho sobre ele.\n* eu passei o molho na peneira, engrossei levemente com amido de milho e corrigi o sal.\nFonte: Casa Gourmet Arno\nRegina às 9:05 PM 1 Futiutilidades\n2 xíc. chá de açúcar ( usei 1 ½)\n2 xíc. chá de farinha de trigo\n1 xíc. chá de óleo (coloquei menos um dedo)\n1 xíc. chá de açúcar (um exagero, usei 1/2xíc de mascavo e adicionei farelo de aveia )\n2 colh. de sopa de canela\nNo liquidificador bater os ovos com o óleo, até dobrar de volume. Acrescente o açúcar.\nEm uma vasilha, junte a massa batida no liquidificador com as bananas cortadas em rodelas mais ou menos grossas e acrescente a farinha e depois o fermento. Despeje em assadeira de furo central untada e enfarinhada e por cima coloque a mistura da farofa. Ela deixará o bolo com uma casquinha crocante.\nFonte: essa receita foi obtida em uma lista de discussão do Yahoo da qual faço parte, mas que é sobre maternidade e bebês, a BestBaby. Foi postada pela Áurea.\nRegina às 5:37 PM 8 Futiutilidades\n½ quilo de salsicha\nEm um recipiente, esfarele o fermento e adicione o sal. Misture até obter um líquido. Junte o leite morno. Mexa e reserve. Em um recipiente, coloque a farinha (reserve um pouco), açúcar, gemas, óleo e o fermento reservado. Misture com a espátula e, a seguir, com as mãos. Sove sobre superfície lisa (neste momento, se necessário, utilize a farinha reservada). Deixe descansar por 10 minutos (opcional). A seguir, abra porções da massa com auxílio do rolo. Modele com cortador redondo e coloque uma salsicha pequena. Feche unindo as pontas no outro. Acomode-as em uma assadeira retangular, untada e polvilhada. Pincele com a gema. Leve ao forno pré-aquecido a 180º C, por 20 minutos.\n1-Usei fermento biológico seco, então diluí a quantidade relativa aos dois tabletes no leite morno e depois fui acrescentando os demais ingredientes;\n2-Usei leite de soja em substituição ao leite de vaca (e ninguém percebeu);\n3-Fiz tudo na batedeira planetária, acho mais fácil ;))\n4-Aferventei as salsichas antes e esperei esfriar para usá-las;\n5-Usei um copo de boca larga como cortador;\n6-Renderam 24 unidades (foram oito salsichas da marca Eder, divididas em três partes) e mais um resto de massa que recheei com presunto e queijo e também ficou muito bom!\nFonte: TV Culinária\nRegina às 8:04 PM 13 Futiutilidades\nOlá gente!!! A sumida apareceu!!! Nem acredito que daqui a pouco já estarei na metade da minha licença maternidade... e a volta ao trabalho...ai nem quero pensar... Nas horas que dá eu faço alguma coisa diferente, mas tenho preguiça de fotografar, baixar, publicar etc, então ficam poucos registros. E sábado passado aconteceu uma coisa que me deixou de "bode" a semana toda: perdemos nossa máquina fotográfica que tinha uns 3 meses de uso, que eu ainda mal sabia usar. Minha Canon de zoom óptico 12x e controles manuais e ainda dois cartões de 1gb e dois conjuntos de pilhas. Legal né? E o duro é voltar para minha Canon basiquinha.\nBem, voltando às amenidades, estava procurando uma receita para presentear agora no Natal e como tinha algumas amêndoas aqui, resolvi fazer aqueles biscoitinhos que vão bem com um espresso. Ficaram divinos, na minha modesta opinião hahaha, e super fáceis de fazer. Fiz ontem 1/10 da receita, (é, isso mesmo, eu só tinha 100grs de amêndoas) para ver se dava certo e realmente vale a pena. Mais para frente vou fazer a receita toda para dar de presente.\n1 kg de amêndoas trituradas\n400 g de açúcar refinado peneirado\nRaspas de 1 limão (1 colher de sobremesa)\n100 g de açúcar cristal para enrolar\nNuma vasilha, coloque as amêndoas, o açúcar peneirado, as raspas de limão e misture bem. Coloque os ovos um a um. Amasse bem. Enrole e passe pelo açúcar cristal. Asse numa fôrma retangular untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo, em forno baixo por cerca de 20 minutos.\nRendimento: 160 biscoitinhos\nobs: 1- Minha receita rendeu 20 biscoitinhos, e não eram pequenos.\n2- Como coloquei um ovo inteiro, a massa ficou ligeiramente mais mole e os biscoitos não ficaram redondinhos, como os tradicionais.\n3- Retirei do forno assim que começaram a dourar o fundo e eles ficaram crocantes por fora e macios e úmidos por dentro.\n4- Nesse site há uma sugestão de como embrulhar para presente, adorei!\nRegina às 10:00 AM 12 Futiutilidades\nMomento babação com bolo de laranja\nAh, eu sei que daqui a pouco fica repetitivo, mas eu não canso de babar em cima das minhas crias rsrsrs. Até pensei em criar outro blog, exclusivo para isso, mas gente, não tô dando conta desse, quanto mais de outro né! Então fica essa mistureba mesmo... Essa primeira semana foi uma adaptação, tanto de nós como pais de duas, como da Sofia com sua irmãzinha. Minha leoazinha sentiu o trono ameaçado, está com ciúmes. Ela adora a Júlia, quer pegar no colo toda hora, sempre está fazendo carinho, mas em relação a gente, está o ó! Manhosa que só, chora por qualquer coisa, birra, quer nossa atenção total, mudou muito. Realmente está sendo um teste de paciência. Eu realmente tenho que me dividir, enquanto dou de mamar segurando uma no colo, estou brincando de casinha com a outra. Por sorte, elas dormem bem depois do almoço, e é o único horário que eu tenho para entrar na net, fazer alguma coisa e ontem com essa chuva que não pára, bater um bolinho rapidinho. A receita é a mais fácil que existe, e sem leite, que agora a Sofia deu para ter intolerância acho que à lactose, pois vira e mexe quando ingere algo com leite, ela vomita tudo.\nCortar a laranja em pedaços, somente retirando as sementes e o pavio central, deixando ela com a casca.\nBater no liquidificador a laranja picada, os ovos, o açúcar e o óleo.\nPassar a mistura para uma vasilha e incorporar a farinha de trigo e o fermento em pó, previamente peneirados.\nLevar para assar e depois regar com a calda, ainda quente.\nPS: para terem um idéia do tempo, demorei três dias para escrever esse post. :)))\nRegina às 6:31 PM 14 Futiutilidades\nE a Júlia chegou...\nChegou dia 12 de outubro, às 6:41h, num lindo parto natural. Chegou de olhos abertos para o mundo. Chegou para completar ainda mais essa família que já era feliz e agora não cabe em si de tanta alegria. Chegou para fazer companhia à Sofia, que agora terá uma eterna companheira.\nChegou com 2,880kg e 48cm de muita saúde, num dia já abençoado e que ficará eternamente em nossas memórias! Seja bem vinda minha filha! Que seu caminho seja de muitas felicidades e que eu possa estar sempre ao seu lado, para te apoiar e te amparar em todos os momentos.\nRegina às 5:04 PM 19 Futiutilidades\nEssa foi uma adaptação do que originalmente seria um muffin de chocolate com gotas de chocolate. Como eu não queria algo tão chocolate, eu omiti o chocolate em pó, carreguei no extrato de baunilha e usei meu açúcar baunilhado, que confesso, uso com parcimônia. O resultado? Sumiram todos rapidinho...\n2 colheres (sopa) de chocolate em pó (não usei)\n3/4 de xícara de açúcar (usei baunilhado)\n1/3 xícara mais duas colheres (chá) de óleo (usei de girassol)\nPré-aqueça o forno a 200°. Em uma tigela, misture a farinha, o fermento, o bicarbonato, o chocolate em pó, o açúcar e o sal. À parte, misture o leite, o óleo, o ovo e a baunilha. Acrescente os ingredientes líquidos aos secos de uma só vez. Misture apenas até incorporar, lembrando que a massa de muffins deve ficar "empelotada" mesmo. Misture as gotas de chocolate à massa. Encha forminhas de muffin até 2/3 da capacidade. Distribua as gotas restantes por cima da massa, e asse por 15 ou 20 minutos, fazendo o teste do palito. Rende 12 muffins. (Os meus renderam 16 unidades).\nReceita original da Cinara.\nRegina às 9:06 PM 7 Futiutilidades\n8 meses e um ano...\nEu, Sofia e Júlia ontem à noite.\nRegina às 8:11 PM 4 Futiutilidades\nPuxa! Desde abril sem postar! Recebi muitas mensagens de carinho e só posso agradecer. Apesar desse blog ter um enfoque mais culinário, não posso deixar de falar sobre meu atual estado né! Essa semana entrei no nono mês, estou com 36 semanas, na reta final. Olha o meu barrigão aí! Segunda gravidez é bem mais tranquila, a gente já conhece o caminho das pedras. Sofia irá ganhar uma irmãzinha, a Júlia.\nTenho cozinhado o trivial, acompanhado os blogs, mas sem deixar comentários, mas podem ter certeza que são todos muito queridos. E hoje minha cabeça está mais para a maternidade em si, o parto (que será o mais natural possível), a amamentação (que será a mais prolongada possível), assuntos muito apaixonantes para mim, mas que não cabem nesse espaço. Deixo um carinho muito grande para todos que ainda se metem a dar uma espiada aqui. Quem sabe o próximo post eu já não estarei com a Júlia nos braços? Beijo grande!\nRegina às 7:32 PM 9 Futiutilidades\nsei que estou em falta nesses últimos meses e não poderia deixar de dar uma satisfação a vcs que sempre me acompanharam nesse modesto cantinho. Na verdade eu desde meu último post não havia mais entrado na net, para falar a verdade só fiquei de cama, mas antes que se pense em algo ruim, quero deixar claro que, ao contrário foi por um motivo de muita alegria: Sofia irá ganhar um(a) irmãozinho(a). Pois é minha gente, estou "gravídica". E outra coisa a esclarecer: não, minha gestação não é de risco, eu apenas sou uma daquelas sortudas que passam mal, mas muuuuuito mal durante esses primeiros meses, vcs não imaginam: vcs já devem ter ouvido falar: ah, os primeiros 3 meses dão um enjoôzinho e tal, mas comigo é tudo elevado à décima potência. Minha rotina nesses tempos foram da cama para o banheiro e do banheiro para a cama, nada me apetecia, nada parava, perdi 4kgs, fiquei só osso e pele, fraca. Imagina então ir para a cozinha né! Muito menos escrever no blog. Voltei a trabalhar ontem e agora posso dizer que estou começando a entrar nos eixos, mas não sei se tenho pique para manter esse blog atualizado. Não sei ainda o que fazer, fiz algumas visitas sem comentários nos blogs amigos e vejo que perdi muita coisa, mas por enquanto acho q assim irá ficar. Me desculpem pela falta de satisfação, mas quero deixar bem claro que apesar dessa lamúria toda, que estamos felicíssimos com a chegada desse(a) novo(a) herdeiro(a) e quando pergunto para a Sofia onde está o neném ela levanta minha blusa, aponta e beija minha barriga e fala neném. Muito fofa! Beijos a todos e obrigada pelo carinho!\nRegina às 3:03 PM 22 Futiutilidades\nsei que estou em falta nos comentários e visitas, mas essa semana foi uma verdadeira maratona punk e desde o último post, isto é, desde segunda, esta é a primeira vez que consigo entrar na net e até no serviço não estou indo. Mas tenho fé que logo as coisas irão melhorar e voltarei com tudo! Até a volta!\nRegina às 4:27 PM 12 Futiutilidades\nSei que estou fazendo esse espaço basicamente culinário e por conseqüência, com temas levinhos e despretensiosos, mas não posso deixar de registrar certas coisas que me apertam o coração. A primeira é a tragédia que ocorreu no Rio de Janeiro e que até já virou assunto batido, mas gente, até onde vai a crueldade humana? Dói pensar em como ocorreu, no que a família está passando e de como a vida deles ficará marcada para sempre. A outra, mais "egoisticamente" falando, é que marido irá trabalhar em pleno período de Carnaval, "a milhas e milhas distantes do meu amor..." e desde já estou com o coração doído de saudade. O que nos consola é que passado o Carnaval estaremos em férias por um curto período, mas férias, e essa semana estou tentando por o trabalho em dia para sair tranqüila e deixar a casa em ordem, portanto não sei o quanto conseguirei postar.\nRegina às 2:02 PM 8 Futiutilidades\nDois pratinhos que eu fiz nessa semana quente em que o calor está de rachar e que, pelo menos a mim, não anima muito a cozinhar. Procuro coisas rápidas e práticas, ah, e lights de preferências né!. Nem receita tenho direito, mas aposto que a maioria já fez um dia e tem o seu jeito particular de fazer. O primeiro prato é um tabule básico.\nVc vai precisar de trigo para kibe (deixado de molho em água durante algumas horas), cebola, tomate, salsinha, hortelã e pepino picado (o pepino eu gosto usar do tipo japonês que tem menos semente e é mais digestivo) e tudo isso temperado com azeite, limão e sal à gosto - gosto de uma pitadinha de nada de pimenta síria.\nO outro prato é um básico macarrão com rúcula e tomate seco.\nUsei espagueti integral al dente e adicionei rúcula e tomate seco picados e tudo temperado com azeite, parmesão ralado e sal à gosto. Ah, a Cris também tem uma massa de verão. Bon appétit!\nMarcadores: Massa, Prato Salgado, Salada\nRegina às 4:42 PM 7 Futiutilidades\nEu sou fã de pão de queijo, até viciada diria, e ao ver essa receita eu não pude deixar de fazê-la. O bom é que dura uns dois, três dias, não endurece logo e para um lanchinho da tarde é o que há! A textura não é leve, assim como qualquer massa feita com o polvilho e cuidado com o óleo, pois a muçarela já tem o suficiente. A fonte é a revista Receita Minuto.\n1/2 xíc. chá de óleo\n1 xíc. chá de leite\n3 xíc. chá de polvilho doce\n1 colher chá de orégano - se gostar\n1- No liquificador, bata o óleo, o leite, os ovos e o sal. Adicione a muçarela ralada e bata mais um pouco. Despeje em uma vasilha e misture o polvilho doce e o orégano, mexendo com uma colher. Incorpore o fermento e mexa mais um pouco. Em uma forma de furo central (24cm de diâmetro), untada e polvilhada com queijo parmesão ralado, coloque a massa.\n2- Asse em forno médio pré-aquecido por cerca de 25minutos ou até dourar.\nRegina às 8:13 AM 14 Futiutilidades\nRegina às 9:14 AM 13 Futiutilidades\nEm casa adoramos esse bolo. Já fiz essa receita duas vezes na mesma semana. O que me atraiu nessa receita em particular foi o aproveitamento da casca também. Ele fica úmido e o açúcar com a canela em cima dá o equilíbrio perfeito, na minha opinião. Na primeira vez fiz com amêndoas, pois não tinha nozes e se vc for chegado em frutas secas não irá se arrepender. Na segunda eu fui só de maçãs e uva passas e gostei mais ainda pois não tem aquele croc-croc quando se mastiga.\n3 maçãs - usei do tamanho médio\n1 xíc. chá de óleo - usei de milho\n1 1/2 xíc. chá de açúcar\n1/2 xíc. chá de uvas passas brancas - usei preta mesmo\n1/2 xíc. chá de nozes bem picadas\n2 1/2 xíc. chá de farinha de trigo\nRegina às 8:45 AM 13 Futiutilidades\nFeriado prolongado aqui em São Paulo, dias beeem longe da cozinha. Solzão, mar, amor e principalmente criançada feliz. Sofia e suas priminhas nunca se divertiram tanto. Como é gostoso vê-la assim, sorriso sincero e espontâneo. O duro foi acostumá-la a dormir sozinha no berço novamente, nossa que trabalho!\nBem, essa rosca eu fiz na mesma noite da focaccia aí de baixo. Eu, que não sou nenhuma expert em massa, não tive dificuldade. Morninha é tudo de bom!\n200grs de frutas secas ou cristalizadas\n1 tablete de fermento biológico - 15g\n1/2 xíc. chá de água morna\n2 ovos - 1 para pincelar\n1-Dissolva o fermento na água morna, misture o leite condensado, junte 1/4 de xíc. de chá de farinha de trigo, cubra e deixe descansar por 15 minutos.\n2-Em uma tigela grande coloque o restante da farinha, a manteiga, o ovo e o sal.\n3-Acrescente a mistura fermentada e amasse bem (se necessário, acrescente mais farinha até dar liga e não grudar nas mãos).\n4-Abra a massa em uma superfície enfarinhada, coloque o recheio e enrole como rocambole. Una as pontas.\n5-Com o auxílio de uma tesoura corte fatias de 3cm.\n6-Modele a rosca alternando as fatias (uma em pé e outra deitada).\n7-Pincele com o ovo batido, salpique o açúcar cristal e deixe crescer por 15 minutos.\n8-Leve ao forno pré-aquecido por, aproximadamente 30minutos.\nMarcadores: Doces, Pão\nRegina às 9:02 AM 18 Futiutilidades\nSabe aqueles dias em que vc está com a "macaca" e vc TEM que fazer alguma receita? (bem, na verdade isso não acontece só na cozinha...). Só que vc não tem a mínima idéia de que receita, é tarde, não tem todos os ingredientes..., enfim, tudo contra, mas vc QUER fazer algo. É, isso me acomete de vez em quando.\nSemana passada, ao chegar do serviço, já noite, folheando revistas e me deparo com essa focaccia. A Luna tem uma versão, se não me engano, com batata na massa, a Eliana tem outra e vi no livro do Jaime Oliver uma com farinha e semolina, mas como estou com certo trauma de semolina, optei por essa receita mais simples. Só posso dizer que ficou deliciosa, me lembra um pouco a textura do pão ciabatta. Não tinha alecrim fresco, por isso acho que o sabor da cebola e do azeite ficou mais acentuado, mas muuito bom! Ah, não tinha fermento seco, só o fresco e só fui perceber na hora que já tinha começado a receita e já o tinha misturado na farinha. Então se quiser inverter a etapa e diluir o fermento fresco na água morna primeiro, acho que não tem problema. Assim como a cobertura fazer a seu gosto.\n1 cebola roxa pequena - usei branca mesmo\n7-Deixe a massa crescer por cerca de 30minutos, coberta. Leve ao forno preaquecido, por cerca de 25minutos. Sirva morna. (eu não espero tanto...)\nRegina às 8:17 AM 10 Futiutilidades\nEsse finde foi de muitas receitas, porém poucas fotos. E as poucas que tirei não saíram lá muito boas, vide acima. Tudo começou sexta à noite, que é o período em que cozinho, quando chego do trabalho ( e faço de tudo, inclusive massas com fermento, para espanto de algumas blogueiras rsrsrs). Como sábado iria viajar, peguei receitas para se comer no meio do caminho, para beliscar. Optei pelos Biscoitos Carinhosos que vi no blog da querida Akemi, que nada mais são do que sequilhos. Fiz meia receita, mas apanhei bastante. A massa não deu liga de jeito nenhum, acho que fiz algo de errado, fui colocando mais margarina e até que chegou um ponto que deu para enrolar, mas não ficaram bonitos que nem os dela. Snif. Mas ficaram bons, mas não bonitos. Agora, imagina sequilhos em mãozinhas de crianças e um carro com o estofado todo branco... não, não foi uma boa idéia para viagem... mas repetirei a receita em outras ocasiões. A segunda receita foi o muffin salgado da Valentina, eu gostei muito, já Jr. acho que estranhou um pouco, na cabeça dele muffin para ele tem que ser doce. Eu só mudei o recheio, não tinha cheddar nem relish, usei mussarela e gorgonzola, que é o que eu tinha. Bem, tudo isso para falar e postar sobre o moussaka (lê-se mussacá). Falar de coisas e culinária grega me lembra o filme Casamento Grego, já que nunca tive oportunidade de ir à Grécia e o pouco conhecimento que tive sobre cultura grega (no sentindo beem amplo) foi através desse filme. Ri muito, e como não rir por exemplo daquela parte em que Toula tenta colocar a lente de contato? Ou da paquera na vitrine da agência de viagens? Voltando à culinária: há uma parte do filme em que Toula fala de um trauma da infância em que ela era obrigada a levar a moussaka para lanchinho na escola, enquanto suas colegas levavam sanduíches. Já fomos crianças um dia e sabemos muito bem o que isso representa não? ;-)\nÉ um dos pratos gregos mais conhecidos e muitos dizem se tratar de uma lasanha de berinjela, até por sua apresentação com camadas sobrepostas, mas há diferenças. Não há massa no meio e a carne moída e a batata se destacam. Essa receita é do chef Thrassivoulos Georgios Petrakis, do restaurante Acrópoles, aqui de São Paulo. Ao lado coloco minhas modificações, pois sempre tento deixar o prato o mais light possível. O bechamel fiz bem simples, com farinha, manteiga, queijo e noz moscada, mas posto a receita original.\n4 a 5 berinjelas médias\n½ kg de batata cortada em fatias\nmolho de tomate (usei uma lata de tomate pelado batido)\n1 xícara de chá de azeite (usei o suficiente para grelhar a berinjela e refogar a carne)\npimenta síria, canela em pó, cravo em pó, noz moscada a gosto (não economize nas especiarias, é o diferencial)\nIngredientes para o Creme Bechamel\nCorte a berinjela em fatias e a deixe em água e sal por uma hora. Depois, frite em azeite quente até dourar (eu apenas grelhei). Também frite a batata cortada em fatias (eu cozinhei no microondas). Enquanto isso, esquente o azeite na panela, doure a cebola, coloque a carne moída e mexa por 10 minutos. Adicione molho de tomate, alho, sal e pimenta do reino e as especiarias. Se quiser mais consistência, coloque um pouco de água ou vinho (usei vinho branco). Deixe cozinhar por 30 minutos.\nModo de preparo do creme Bechamel\nEm fogo baixo, derreta a manteiga, em seguida coloque a farinha de trigo e mexa até dissolver. Adicione o leite quente e mexa virar uma pasta. Coloque os ovos batidos com sal e caldo de galinha e continue mexendo até ganhar mais consistência. Adicione o queijo ralado e desligue o fogo.\nUnte uma assadeira com manteiga e monte nesta ordem: uma camada de berinjela, uma de batata, uma de carne, outra de berinjela, outra de batata, creme bechamel e queijo ralado por cima. Gratinar no forno. A porção serve entre 5 e 6 pessoas.\nRegina às 10:57 AM 17 Futiutilidades\nPara esses dias de calor e preguiça, nada melhor que um pratinho light, fácil e rápido.\n2 abobrinhas – usei do tipo brasileira\n100grs de ricota\n½ lata de atum ralado na água\nLavar as abobrinhas e cortar em fatias finas no sentido do comprimento. Grelhar as fatias em frigideira regada com azeite. Para o recheio misturar a ricota, as azeitonas e o atum. Rechear as abobrinhas grelhadas com essa mistura e fazer rolinhos. Regar com azeite e servir com uma saladinha. Vapt, vupt.\nUma dica: se vc comprar a abobrinha brasileira não deixe muito tempo na geladeira pois ela irá amargar. Pelo menos disse o meu feirante.\nRegina às 12:04 PM 9 Futiutilidades\nAchei essa matéria interessante, mas é de um site em que tenho acesso restrito, então não dá para colocar o link. Já tinha ouvido falar no livro e achei interessante como a cultura gastronômica francesa, com a preservação de seus rituais e tradições, pode influenciar na sua saúde, bem estar e auto estima - segundo a autora Mireille Guiliano. Segue reprodução do texto:\n"Os ensinamentos de Madame Guiliano\nA França é conhecida pela qualidade e variedade da gastronomia, mas não é um país de obesos. O instigante também é que “malhar” não está entre as predileções dos franceses.\nA tradicional alimentação francesa ainda se mantém com três refeições ao dia e três pratos ao jantar e, muitas vezes, com um adicional de queijo antes da sobremesa, garante a francesa Mireille Guiliano no livro, que se tornou best-seller internacional, “As mulheres francesas não engordam” (Ed.Campus).\nEmbora o número de pratos seja maior, o tamanho deles é menor, ou seja, a quantidade de comida é bem reduzida. Mas para a autora, outro segredo é que os franceses cultivam uma certa formalidade e tradição mesmo nas refeições comuns, apesar das modernidades. Nada de comer vendo tevê ou lendo jornal. Nem comer no carro ou no metrô. Muito menos em pé!\nComer para os franceses exige um certo ritual. A arrumação da mesa é tão importante quanto a preparação da comida, pois dispõe a mente para o que será servido e aguça os sentidos.\nPrestar atenção ao que se come é fundamental para se apreciar o sabor, ensina Mireille. Quem come automaticamente, come mais do que necessita. Come para satisfazer os “demônios” da mente e não às necessidades do estômago ou da degustação. Pelo menos a metade dos nossos hábitos errados de comer e beber, garante a autora, origina-se da falta de atenção aos nossos verdadeiros prazeres e necessidades.\nE mais um segredo. O prazer da maior parte das comidas está nos primeiros bocados, por isto os franceses raramente repetem um prato. Assim, não transformam em rotina as coisas de que mais gostam.\nEles também não colocam uma refeição inteira no prato. Trocar os pratos não apenas força a pessoa a se concentrar no que está saboreando como também retarda a refeição, favorecendo a digestão e promovendo maior satisfação. “Quanto mais depressa se come, mais se quer comer. Se lavar um prato extra parece um transtorno, o que, então, representa engordar?” questiona Mireille.\nAssim, mesmo saindo de uma refeição mais elaborada, os franceses ficam satisfeitos, nunca empanturrados. Então, como constatou madame Guiliano, tudo se resume a uma questão cultural.\nMeirelle, aos 18 anos, viveu por um ano nos Estados Unidos, participando de um intercâmbio e voltou gorda. Ao retornar, surpreendeu a todos. Com a ajuda do médico da família e dos pais, recebeu orientação para voltar aos clássicos princípios franceses da gastronomia e para adotar os truques consagrados pelas mulheres locais, que nunca mais abandonou.\nEmbora tenha voltado a morar na América, em razão da carreira e do casamento com um americano, hoje, como presidente e CEO da Clicquot Inc., em Nova Iorque, participa de freqüentes almoços e jantares de trabalho. Sem dietas radicais e uma vida de vinho, pão e até chocolate, mantém-se esbelta como qualquer francesa, conforme demonstra em suas aparições.\nO peso ideal, diz ela, varia nas diferentes épocas da vida. Quem era saudável aos vinte anos, o melhor é manter mais o menos o mesmo peso o resto da vida. Para tornar esta meta possível, oferece alguns conselhos básicos:\n-Não fique passiva, nem desanimada quando sua roupa e o espelho indicarem que é hora de fazer um ajuste na alimentação. Anote durante três semanas tudo o que come. Depois identifique e reduza progressivamente os “agressores” (massas, pizzas, doces, etc) que forem mais freqüentes;\n- não estoque “agressores” em casa;\n- faça uma lista e um estoque de “pacificadores” da fome (iogurte, barra de cereais, frutas), que mais lhe agradam;\n- cultive sua própria intuição de “agressores” e de “prazeres” e ajuste cada um aos níveis que lhe convenha, procurando sempre compensar abusos, ou seja, maximizar as recompensas do prazer, minimizando os custos;\n- diversifique suas comidas tendo em foco as estações do ano. Aumente a proporção de frutas frescas e legumes;\n- experimente novos sabores;\n- prepare suas próprias refeições. Desista de comidas prontas, principalmente as que são processadas com qualquer coisa que seja artificial;\n- os temperos facilitam a digestão das comidas pesadas e fortalecem a imunidade (tanto as ervas quanto os temperos podem ajudar a diminuir o sal, que causa retenção de água e ganho temporário de peso). Invista no alho poró que é muito nutritivo e diurético;\n- tome um bom café da manhã;\n- coma devagar e sempre sentada. Aprecie o que está comendo;- nunca sinta fome. A fome é atormentadora e desagradável;\n- beba pelo menos mais dois copos de água por dia e sempre mais, quando tiver oportunidade;\n- progresso na carreira, casamento e maternidade podem ser fatores de estresse. A melhor defesa é aprender a saborear as pequenas coisas que fazem cada dia ser um milagre, seja o nascer do sol no caminho para o trabalho, um arbusto abrindo em flores ou o sorriso inesperado de um estranho.\nRegina às 11:09 AM 20 Futiutilidades\nRegina às 9:55 PM 14 Futiutilidades


Cloridrato de Amiodarona, com ampolas de 150 mg.\nAmpolas com 3ml\nAntiarrítmico da classe III, prolonga o período refratário efetivo sem alterar o potencial transmembrana diastólico ou a velocidade de despolarização. O intervalo de repolarização é prolongado e as arritmias suprimidas.\nAcumula- se no tecido adiposo, exigindo impregnação com doses crescentes. A molécula de amiodarona contém iodo.\n(profilaxia e tratamento): Arritmias ventriculares, supraventriculares, fibrilação e "flutter" atrial crônico, arritmias paroxísticas. Taquiarritmias associadas à Síndrome de Wolf - Parkinson - White. Altamente efetiva em crianças.\nBloqueio SA ou AV. Bradicardia severa. Choque. Hipotensão severa. Disfunção tiroideana. Gravidez (categoria D) lactação (risco de alteração tiroideana no feto ou Neonato). Avaliar risco/benefício em: idosos, insuficiência cardíaca congestiva12; disfunção hepática; hipopotassemiabócio ou nódulos tiroideanos.\nO uso deve ser iniciado sob supervisão do especialista. Monitorar funções tiroideana, pulmonar, hepática e ocular (ver Efeitos Adversos). Insuficiência cardíaca. Hipersensibilidade ao iodo.\nBloqueadores dos canais de cálcio; anticoagulantes orais; outros antiarrítmicos; anestésicos por inalação; b-bloqueadores; digoxina e outros digitálicos orais; eritromicina e cotrimoxazole , diuréticos de alça e tiazídicos (espoliadores de potássio) fentoína, pentamidina, antidepressivos tricíclicos e lítio, antipsicóticos, antimaláricos e ciclosporina. A inserção de marcapasso permite o uso de amiodarona com muitos desses medicamentos.\nMicrodepósitos corneanos, fotoxicidade cutânea, pigmentação cutânea grisácea (todos reversíveis). Sinais de hiper ou hipoitiroidismo. Pneumopatia intersticial difusa. Mais raras: neuropatia periférica, hepatopatia aguda, elevação das transaminases, hipotensão e flebite (forma injetável).\nTratamento sintomático e de manutenção: indução de vômitos e/ou lavagem gástrica (se ingestão recente). Se houver bradicardia: beta-adrenérgico ou marcapasso. Hipotensão pode responder a inotrópicos positivos e/ou vasopressores.


Embaixada dos EUA muda para Jerusalém sob protestos - 14/05/2018 - Mundo - Folha\nDescrição de chapéu Donald Trump Binyamin Netanyahu israel\nEmbaixada dos EUA muda para Jerusalém sob protestos\nAbertura ocorre nesta 2ª com reforço de policiamento, mas será mais cosmética\nLoveday Morris Ruth Eglash\nJerusalém | Washington Post\nDiante do imóvel da embaixada dos Estados Unidos em Jerusalém, David Friedman observou, na semana passada, um operário que posicionava na parede uma placa de pedra recém-gravada. Friedman, embaixador americano em Israel, fez uma foto com seu telefone.\nApesar de toda a fanfarra que cerca a abertura da nova em representação nesta segunda-feira (14), a colocação da placa no local, que hoje é um prédio de serviços consulares, é uma das poucas modificações imediatas no local.\nSegundo um representante dos EUA, a primeira fase envolve a transferência apenas do embaixador e seu corpo de funcionários principal —menos de meia dúzia de pessoas— de Tel Aviv a Jerusalém.\nEssa primeira transferência, que incluiu modificações no prédio e segurança adicional como a construção de um muro, custou US$ 400 mil, segundo outro funcionário dos EUA.\nFaixa em ponte celebra a abertura da embaixada americana em Jerusalém - Ariel Schalit/AP\nMas a mudança é um gesto profundamente simbólico que subverte a política seguida pelos EUA durante décadas de não reconhecer Jerusalém como capital de Israel enquanto o status final da cidade disputada não for decidido em um acordo de paz negociado entre israelenses e palestinos.\nEstão previstos para comparecer à abertura cerca de 700 convidados, em sua maioria americanos. Apenas Paraguai e Guatemala seguiram a decisão de Donald Trump.\nO genro do presidente, Jared Kushner, e sua mulher, Ivanka, chefiam a delegação americana, ao lado do secretário do Tesouro, Steven Mnuchin, e do enviado americano de paz no Oriente Médio, Jason Greenblatt.\nNeste domingo (13), o premiê Binyamin Netanyahu recebeu o casal e agradeceu Trump pelo reconhecimento.\nIsrael reforça policiamento e se prepara para encarar protestos contra a inauguração da embaixada, que acontecerá um dia antes de os palestinos marcarem o aniversário da Nakba, ou “catástrofe”, como chama a criação do Estado israelense em 1948.\nAutoridades palestinas exortaram diplomatas, representantes religiosos e organizações da sociedade civil a boicotar a cerimônia de abertura, descrevendo a mudança como ilegal e um golpe desferido contra a paz.\nO edifício de pedra amarela no número 14 da rua David Flusser foi inaugurado em 2010. Trata-se de um prédio moderno e ecológico onde são prestados serviços como renovações de passaportes de cidadãos americanos e recebidos pedidos de visto.\nO bairro de Arnona, onde a nova embaixada se situa, esteve na linha de frente da guerra israelo-árabe de 1948.\nO presidente Trump tinha dito que reduziu o custo da nova embaixada do valor estimado de US$ 1 bilhão para US$ 250 mil. Mas, no final de abril, afirmou que havia orçado a obra de US$ 300 mil a US$ 400 mil.\nEsse custo, contudo, não cobre a transferência de uma dúzia de outros funcionários previstos para começarem a trabalhar no local ao longo dos próximos 12 meses, nem da ampliação do prédio para criar espaço para eles.\nA embaixada em Tel Aviv tem 850 funcionários. Ainda não foi decidido se a representação final dos EUA ficará em Arnona.\nEnquanto isso, o exército israelense se prepara para novos protestos na cerca que separa Israel da Faixa de Gaza.\nTropas israelenses já mataram dezenas de manifestantes a tiros na fronteira durante uma “marcha de retorno” de seis semanas para protestar contra a perda de território palestino. A marcha está prevista para chegar ao auge no dia da Nakba, a terça (15).\nSegundo um representante da polícia, Mickey Rosenfeld, a polícia se prepara para enfrentar possível turbulência.\nA chegada da embaixada dos EUA é recebida com ambiguidade pelos vizinhos. Um grupo de 20 moradores, apoiados por uma entidade de esquerda, tentou sem sucesso barrar a mudança na Justiça. “Meu marido acha que há um problema potencial de segurança, que isso vai deixar a área mais vulnerável”, falou Shira Hasson, 38.\nBracha Meyer, 65, ouviu o que ela dizia e a interrompeu. “Você deveria parar de reclamar. Devia agradecer a Deus que Jerusalém está sendo reconhecida como capital de Israel”, opinou.\n“Vai bloquear que vista? Vai nos impedir de olhar os árabes? Há tantos árabes e vagabundos deitados na grama”, disse ela, que acredita que a transferência da embaixada dos Estados Unidos estava prevista numa profecia —opinião expressa por alguns judeus e cristãos evangélicos. “O messias está diante da nossa porta”, disse.\nIsrael festeja abertura de embaixada dos EUA em Jerusalém e reforça policiamento\nTrump diz que ajudará chinesa ZTE a retomar negócios após sanção


Papo de Amigas: Eu Usei: Shampoo de Limpeza Profunda Taninos da Hortelã da Natura\nEu Usei: Shampoo de Limpeza Profunda Taninos da Hortelã da Natura\nMais um produtinho que já tenho há um tempão, tanto que já está acabando... ou seja, posso falar com muita propriedade sobre ele... hehe!!!\nBom, o ítem escolhido é o shampoo de limpeza profunda Taninos da Hortelã (o que são "taninos"??? hehehe), comprei em uma promoção de um catálogo da natura por 7 dinheirinhos (beeem em conta, né?).\nEu o uso uma vez na semana para retirar resíduos de produtos sem enxague e tudooo mais que tiver que tirar hehehhehe, também uso antes de fazer hidratações, para abrir as escamas do cabelo, limpar melhor e preparar para receber o creme e hidratar!!!\nO que eu posso falar dele é que simplesmente o amoooo... ele tem um cheirinho de hortelã mesmo, e qd vc passa e lava dá pra sentir uma refrescancia, sabe? Não, não arde, mas dá sim a sensação de balinha de hortelã... Quanto a limpeza profunda??? Ele limpa suupeer bem tb, agoraaa, por ser de limpeza profunda ele deve deixar as escamas bem abertas e por isso o cabelo SÓ com ele não fica macio não, muito ao contrário, fica beeem áspero... mas acho que levando em considderação que ele é um anti resíduos, isso é bom, né???\nUltimamente tneho usado antes da máscara da L'oreal Lumino Contrast (ótima, já falei dela aqui no Bloh) e to amandoooo!!!\nProduto super recomendado, não sei qual o valor sem estar na promoção, mas creio eu que não deve ultrapassar 20 dinheiros!!!\nCom não é de uso diário, rende bastante!!!\nP.S.: A partir de hoje o Blog terá a Seção "Eu Usei", é o mesmo que as resenhas, mas to dando nome para ficar mais organizadinho... hehe.\nPostado por Kellyzinha às 09:31\nMarcadores: Eu Usei, limpeza profunda, natura, shampoo\nLiza Lage 28 de julho de 2009 12:00\nBruna Belatriz Brasil 28 de julho de 2009 13:31\nEu tbm uso esse shampoo, concordo com 99% de tudo que vc falou (só não com a parte que deixa o cabelo áspero, porque no meu fica super macio, mas isso também depende das condições do couro cabeludo de cada um né - e o meu é puro óleo kkkk). Pensando na sua dúvida sobre taninos eu vou fazer um post ainda hoje sobre isso no meu blog ok. Se quiser ir ver depois será muito bem vinda (http://beautifullgirlbrasil.blogspot.com/). Beijos!!!\nCynthia 28 de julho de 2009 17:49\nacho que ele deve da aquela sensação de geladinho maravilhosa. =) Quantos aos lencinhos, na caixinha vem 65 lencinhos por 14 reais,bem mais barato que a natura mesmo ;*\nAlice Cardoso 28 de julho de 2009 19:31\nOulha, eu também uso esse shampo já tem um tempinho e concordo com tudo. =)\nO meu cabelo também fica meio áspero, mas né, não vou usá-lo e sair por aí sem passar uma máscara bruta antes.\nEu comprei no ano passado, mais pro começo, mas pintava o cabelo de vermelho todo mês e fiquei com dó de usar por usar e tirar a minha tinta que eu tanto custava pra manter linda. Até que um dia eu resolvi pintar de preto. Preto preto, azulado. Pintei uma vez e parei, não pintei mais, cansei, sabe. Um mês depois, mais ou menos, comecei a usar o shampo com cheirinho de hortelã uma vez por semana, e dois meses depois cadê a tinta preta? Foi embora! O shampozinho é tão forte que removeu TODA a tinta preto do meu cabelo, tanto que ele já tava vermelho de novo do meio pra baixo (acontece que tem 10 anos que, religiosamente todo mês, pinto de vermelho. Ai a tinta gruda, né). E a vontade de ir no salão da esquina e esfregar meu cabelo vermelho na cara do tio (que trabalha como cabeleireiro) que disse: "ah, agora essa tinta não sai". Saiu. =)\nKellyzinha 28 de julho de 2009 19:38\nAlice... Nossaaaa... to besta aqui, ele é tããão forte assim??? Menina, agora me deu até medo das minhas mechas que luto pra não amarelar/alaranjar...\nMas olha, essa sua luta para tirar uma cor do cabelo, tenho medo tb de qd eu enjoar do loiro e resolver virar morena novamente... acho que vai abrir a cor depois. Agora também tintura vermelho é complicado, né? Imagino que manter tb não deve ser nada fácil... deve ser beem mais difícil que o loiro!!!\nObrigada pela visitinha... beijinhos e volte sempre ;)


A INFELICIDADE TRIBUTÁRIA: Junho 2010\nGANÂNCIA TRIBUTÁRIA - Mais uma arrecadação recorde enche os cofres públicos\nCOFRE CHEIO. Arrecadação em maio é recorde para o mês. Recolhimento de tributos federais aumenta com expansão econômica - Zero Hora, 23/06/2010\nImpulsionada pela atividade econômica, a arrecadação de tributos federais totalizou R$ 61,114 bilhões em maio, recorde para o mês. Em relação a igual período do ano passado, o crescimento foi de 16,55%, segundo dados divulgados ontem pela Receita Federal.\nDesde outubro do ano passado, todos os resultados mensais da arrecadação configuraram-se recordes para os respectivos meses, refletindo não apenas a recuperação, mas também o forte ritmo de expansão da economia. Nos primeiros cinco meses do ano, a arrecadação já chega a R$ 321,4 bilhões, desempenho 13,27% superior ao obtido entre janeiro e maio de 2009. Os dados são corrigidos pelo Índice de Preços ao Consumidor Amplo.\nDevido a fatores sazonais referentes a recolhimento de impostos, a arrecadação em maio apresentou queda real de 14,18% ante abril deste ano.\nConsiderados termômetros do ritmo da atividade econômica, a Cofins e o PIS/Pasep são exemplos do aumento da arrecadação. Do total, R$ 10,952 bilhões foram referentes a esses dois itens em maio. Nos primeiros cinco meses do ano, a Receita Federal recolheu R$ 69,308 bilhões com esses dois tributos. O resultado representa uma expansão de 18,77% na comparação com igual período de 2009.\nAlém disso, os cofres do governo foram reforçados no mês por mais de R$ 1 bilhão em depósitos judiciais retidos na Caixa Econômica Federal, agora transferidos ao Tesouro.\nA previsão para 2010 é de crescimento real (descontada a inflação) de 10% a 11%. Para Lampert, novos recordes podem ocorrer apesar de o ministro da Fazenda, Guido Mantega, afirmar que o ritmo de expansão do PIB caiu em relação aos primeiros meses do ano.\nCOMENTÁRIO DO BENGOCHEA - E AINDA NOSSOS REPRESENTANTES POLÍTICOS ESTÃO TRAMANDO A CRIAÇÃO DE NOVAS TAXAS PARA ALIMENTAR A GANANCIOSA MÁQUINA ESTATAL BRASILEIRA.\nGANÂNCIA TRIBUTÁRIA - Impostos para a indústria chegam a 59,8% do PIB\nImpostos para a indústria chegam a 59,8% do PIB. Estudo mostra que a carga tributária no setor de transformação é o dobro da média dos demais segmentos de atividade econômica - 05 de junho de 2010 | 0h 00 - Marcelo Rehder - O Estado de S.Paulo\nPelo lado do capital de giro, há a elevação das necessidades de capital devido ao descasamento entre o recebimento das vendas e o pagamento dos impostos. Já as exportações sofrem o impacto do acúmulo de créditos tributários dos insumos e matérias primas usadas na produção. "A devolução desses créditos, quando ocorre, é demorada e cercada de processos burocráticos."\nApesar de crescente nos últimos anos, a carga tributária recuou para 57,3% do PIB industrial em 2009, depois de ter atingido 65,5% no ano anterior. "É um comportamento passageiro, já que resultou tanto de reduções fiscais pontuais e provisórias, como da retração das vendas e dos lucros das empresas, provocadas pela crise financeira mundial", diz o diretor da Fiesp.\nCrescimento iminente. Com a retomada do crescimento econômico, a carga tributária deverá voltar a crescer em 2010. Em primeiro lugar, porque o sistema tributário brasileiro assenta-se sobre impostos regressivos que evoluem mais rapidamente do que o PIB. Além disso, o crescimento da renda favorece o consumo de produtos mais sofisticados, geralmente com tributos mais elevados.\nO processo poderia ser mais "saudável", defende o diretor da Fiesp. Nos países em desenvolvimento, especialmente os concorrentes do Brasil, como a China, as medidas fiscais são ferramentas para estimular a produção e o desenvolvimento. "Nesses países, a carga tributária está abaixo da média mundial, enquanto a carga brasileira mantém tendência de alta. A consequência é a perda de competitividade do produto nacional". Para Roriz Coelho, "a carga tributária elevada potencializa os efeitos nocivos do câmbio valorizado, o que dificulta as exportações e torna atrativos os produtos importados".\nO empresário Roberto Nicolau Jeha, presidente da Indústria de Papel e Papelão São Roberto, observa que o problema não afeta igualmente a indústria como um todo. "O setor de mineração, por exemplo, está se lixando para a carga tributária, pois produz commodity e pode se dar ao luxo de aumentar em 100% o preço de seus produtos, como fez a Vale". Já a indústria tradicional, diz, "sofre o peso dos tributos, do câmbio desatualizado e da maior taxa de juros do mundo."\nPara o consultor tributário Clovis Panzarini, o tamanho da carga não é o principal problema do sistema tributário. "O grande problema é a péssima qualidade da nossa carga tributária". Em última instância, diz ele, quem deveria reclamar é o consumidor, que paga a conta dos impostos.\nA questão é que o brasileiro está cada vez mais impossibilitado de poupar. Sem poupança interna o País não deslancha, pois fica sem condições para investir e dependente do humor dos capitais estrangeiros. A taxa interna de poupança caiu para 14,5% do PIB na crise do ano passado, ante 18% em 2008. Não há na história econômica recente nação que tenha conseguido crescer em bases sólidas por anos a fio com menos de 25% de poupança interna.\nDeformação. A principal manifestação da deformação do sistema é tributar mais a produção e o consumo. É o contrário do que fazem países desenvolvidos, que taxam prioritariamente o patrimônio e a renda. No Brasil, a tributação incide, em sua maioria, de forma indireta, embutida nos preços dos bens e serviços, preferida pelo governo devido à facilidade em arrecadar e fiscalizar.\n"O governo instituiu um número grande de impostos, taxas e contribuições que incidem em várias etapas da produção, prejudicando a criação de riquezas e os investimentos produtivos no País", afirma o diretor da Fiesp.\nPara o economista Amir Khair, a solução é uma reforma tributária que redistribuísse a carga de forma a ajudar o desenvolvimento do País. "Para isso seria preciso enfrentar os governadores, coisa que todos os que tentaram foram derrotados".\nA principal modificação envolve o Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS), que garante 83% da arrecadação dos Estados. "As bancadas no Congresso são orientadas a não ceder, a fazer um substitutivo naquilo e uma emenda acolá. E se der certo o acordo entre eles, o consumidor pode por a mão no bolso porque a carga vai lá para o chapéu", diz Khair.\nA carga tributária afeta a decisão de investimento, mostra pesquisa da Fiesp. Em 2009, 64% dos empresários disseram que a carga tributária é a principal limitadora do investimento. Este ano, o índice subiu para 67%.\n"O Brasil se destaca como um dos únicos países onde o investimento é tributado", diz Andreas Meister, da Ergomat, fabricante de máquinas-ferramenta.\nPostado por insegurança às 16:08 Um comentário:\nCONHECENDO OS TRIBUTOS - Governo da Paraíba. http://www.receita.pb.gov.br/edufiscal/imp_fed.htm\nO QUE É TRIBUTO? O conceito de tributo está previsto no Código Tributário Nacional: "Tributo é toda prestação pecuniária compulsória, paga em moeda ou cujo valor nela se possa exprimir, que não constitua sanção de ato ilícito, instituída em lei e cobrada mediante atividade administrativa plenamente vinculada". Logo, examinando o conceito legal de tributo, concluímos que é toda contribuição em dinheiro, paga pelo cidadão através de lei que o criou, para atender às atividades fins do Estado, isto é, realizar o bem comum.\nDIVISÃO DOS TRIBUTOS - Os tributos dividem-se em:\n1. IMPOSTO - É uma contribuição em dinheiro, arrecadada pela União, Estados, Distrito Federal e Municípios, para atender às necessidades públicas, sem obrigatoriedade de retribuição direta àquele que paga. Exemplos de imposto:\n2. TAXAS - Taxa é um tributo vinculado à atuação do Estado. É pago por um serviço que já utilizamos ou está à nossa disposição e que gera despesas para o Poder Público. Ex.: taxa de iluminação, coleta de lixo, licença para funcionamento, solicitação de carteira de identidade, etc.\n3. CONTRIBUIÇÃO DE MELHORIA - É a espécie tributária que tem por fato gerador a atuação imediatamente referida ao contribuinte. Entre a atividade estatal e a obrigação do sujeito passivo existe um elemento intermediário que é a valorização do imóvel, ou seja, é um tributo pago pelo proprietário que teve o seu imóvel valorizado pela construção de obras públicas. Ex.: calçamento de uma rua\nCOMENTÁRIO DO BENGOCHEA - O Estado se locupleta cobrando tributos dos direitos sociais básicos que deveria garantir na forma constitucional. CNH e combustível servem para garantir o direito de trabalhar, de locomoção, da liberdade de ir e vir e do lazer. Remédios é para atender a saúde. Cesta básica é para alimentar o povo. Existe outros ítens onde incidem altas taxas que dificultam a aquisição pelo povo. Estas altas taxas estimulam e facilitam a pirataria, a sonegação, a corrupção, o desvio de recursos públicos e a lavagem de dinheiro. O povo, sabendo das farras e improbidades do Estado, fica conivente com a ilegalidade.\nPostado por insegurança às 18:34 Nenhum comentário:\nO RETORNO DOS IMPOSTOS - ZERO HORA EDITORIAL 04/06/2010\nNuma manifestação da qual divergiram os dois pré-candidatos presidenciais mais citados nas pesquisas de opinião pública, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva justificou a alta carga tributária do Brasil – uma das maiores do mundo e a recordista da América Latina –, considerando-a imprescindível para garantir um Estado forte, em condições de atender os mais pobres. Ao participar nesta semana do encerramento do Seminário de Alto Nível da Comissão Econômica para América Latina e Caribe (Cepal), em Brasília, o presidente da República chegou a afirmar que quem “tem carga tributária de 10% não tem Estado”. A alegação precisa ser relativizada, pois mesmo na América do Sul países com carga inferior à brasileira, hoje em torno de 36,5%, conseguem fazer com que a sociedade seja recompensada com serviços públicos de qualidade equivalente aos impostos pagos. E é justamente isto o que está longe de ocorrer no Brasil.\nCertamente, muitos países de carga tributária baixa, inclusive na América do Sul, ofertam bens e serviços de qualidade deplorável. Casos como os dos chamados Tigres Asiáticos, porém, com um percentual de impostos entre 10% e 15% do Produto Interno Bruto (PIB), reafirmam a viabilidade de um poder público se financiar adequadamente sem exaurir os contribuintes e, ao mesmo tempo, respeitando-os na hora de aplicar os recursos arrecadados em favor do bem comum. O problema é que, apesar de cobrar um montante equivalente ao da Alemanha sob a forma de impostos e contribuições, o Brasil brinda a população com um retorno muito inferior, de maneira geral, na hora da utilização de bens e serviços ofertados pelo poder público. É o caso, entre outras, de áreas como saúde, educação, segurança e infraestrutura – com ênfase para a precariedade das rodovias, para os reduzidos investimentos em ferrovias e hidrovias e para a saturação dos aeroportos.\nA situação é particularmente preocupante no Brasil porque, quanto mais o poder público arrecada, mais os gastos oficiais costumam se adequar rapidamente à nova situação do caixa. Agora mesmo, o balanço oficial revela que, no acumulado dos últimos 12 meses até abril de 2010, as despesas da máquina administrativa representaram 18,6% do PIB, o maior percentual registrado pelo atual governo. É um sinal de que não está havendo a devida preocupação com o rigor nos gastos.\nUm pouco mais de austeridade no setor público facilitaria um cenário de impostos e juros menores, mas o que o país precisa mesmo é de uma reforma tributária. Infelizmente, esse é um dos temas mais recorrentes em todas as campanhas presidenciais que, por exigir ousadia e determinação política, volta sempre a cair no esquecimento logo depois da definição das urnas.\nUm pouco mais de austeridade no setor público facilitaria um cenário de impostos e juros menores, mas o que o país precisa mesmo é de uma reforma tributária.\nCOMENTÁRIO DO BENGOCHEA - É um escárnio a afirmação do Presidente. Vê-se que no Brasil os "pobres" que estão ganhando são os parlamentes ausentes, magistrados de uma justiça morosa e divergente e militantes políticos aquinhoados com cargos, muito deles fantasmas que sucateaim os direitos sociais que o Estado deveria garantir ao seu povo. O Estado Brasileiro impõe ao povo uma das maiores cargas tributárias do mundo e a recordista da América Latina. As despesas da máquina administrativa representam quase 20 do PIB e os Poderes de Estado, especialmente os da União, consomem mais de 80% do seu orçamento em salários e privilégios. Em contrapartida, o povo recebe educação deficiente, segurança inoperante, justiça morosa, saúde precária, moradia insuficiente, desqualificação para o trabalho e qualidade de vida cara defícil para a classe média e inatingível para os pobres.\nA história do mundo mostra que Estados que cobravam abusivos impostos de seu povo, julgando-se "fortes" cairam e reis perderam a cabeça. Impostos abusivos e máquina estatal cara e farrista são estopim para uma REVOLUÇÃO e oportunides para a ação de JUSTICEIROS, REBELDES, SONEGADORES e CORRUPTOS.\nMORADIA - Impostos na conta de luz ultrapassam 45%\nENERGIA SALGADA. Impostos na conta de luz ultrapassam 45% no país. Estudo de instituto aponta o ICMS como vilão e propõe redução no tributo. Zero Hora 04/06/2010\nA carga tributária repassada ao consumidor na conta de luz alcançou 45,08% em 2008, segundo estudo elaborado pelo Instituto Acende Brasil com a PricewaterhouseCoopers. Com exceção de 2002, desde 1999 a carga de tributos e encargos da energia elétrica se mantém acima dos 40% no Brasil. Países como Portugal e Grã-Bretanha têm carga tributária de 5% na conta de luz.\nPara o presidente do Instituto Acende Brasil, Cláudio Sales, trata-se de um dado negativo porque coloca o país entre os que mais cobram tributos e encargos do consumidor.\n– Em poucos lugares do mundo a conta de luz carrega tamanho peso morto de impostos. É grave porque se propaga ao longo de toda a cadeia de produção – diz Sales.\nNa comparação com outros países, o Brasil aparece na 14ª posição em carga tributária de energia para consumidores industriais, de acordo com dados de 2004 da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE). A estatística não leva em consideração os encargos repassados ao consumidor, como despesas trabalhistas das empresas. Entre os consumidores residenciais, o Brasil detém a 23ª colocação.\nO Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS) foi identificado como o grande vilão da carga tributária. Na média, o imposto – cujo índice varia de acordo com o Estado – representa em torno de 20% do valor da conta paga. O Acende Brasil defendeu redução gradual da alíquota do ICMS, em 1% ao ano, para diminuir o peso do imposto em até 12% em 2020.\nCom base nas guias de recolhimento de impostos apresentadas nos balanços das empresas, o estudo verificou também que o setor elétrico recolheu R$ 46,2 bilhões de tributos e encargos em 2008. O valor daria para construir duas usinas hidrelétricas do tamanho de Belo Monte. O acréscimo em relação a 2006 chegou a 18,4%.\nSales alertou que o aumento autorizado pelo governo na Conta de Consumo de Combustíveis (CCC) elevará o peso do imposto sobre a conta de luz em 2% no acumulado de 2009. A CCC é um subsídio destinado à aquisição de combustível das usinas termelétricas do Norte do país, em regiões não interligadas à malha de transmissão.\nA MORDIDA - Fonte: Acende Brasil. Quem responde pelos 45,08% de impostos:\n- Tributos federais 13,91%\n- Tributos estaduais 20,81%\n- Tributos municipais 0,02%\n- Encargos trabalhista/previdência 1,56%\n- Encargos setoriais 8,78%\nA FELICIDADE DO ESTADO E A INFELICIDADE POVO - Na amostra de empresas do setor, da receita bruta de R$ 102,5 bi,foram recolhidos R$ 46,2 bilhões em tributos e encargos.\nINFELICIDADE - BRASILEIROS JÁ PAGARAM R$ 500 BI EM IMPOSTOS\nBRASILEIROS JÁ PAGARAM R$ 500 BI EM IMPOSTOS - Samuel celestino - 02 de Junho de\nO Impostômetro está instalado no centro de São Paulo\nOs impostos federais, estaduais e municipais pagos pelos brasileiros este ano já chegaram a R$ 500 bilhões. Segundo a Associação Comercial de São Paulo (ACSP), o valor registrado pelo Impostômetro nesta quarta-feira (2) aponta crescimento na arrecadação, já que em 2009 esse valor foi atingido em 24 de junho. “A previsão para este ano é que ocorra um novo recorde de arrecadação em comparação com o ano passado, que foi de R$ 1,09 trilhão para aproximadamente R$ 1,2 trilhão”, disse a ACSP.\nIMPOSTO INVISÍVEL - 30% DOS GANHOS FICA PARA O ESTADO.\n''Imposto invisível'' come 18% da renda familiar. Tributos sobre a renda e o consumo podem comprometer até 30% dos ganhos da classe média - MARCELO REHDER - Estado de São Paulo.\nNão é por outro motivo que a carga tributária brasileira já representa 36,45% do Produto Interno Bruto (PIB) e supera de longe a de muitos países do Primeiro Mundo. Nos Estados Unidos, por exemplo, ela não chega a 30%. Lá, no entanto, 40% dos impostos são cobrados sobre a renda e a propriedade, e apenas 16,4% incidem sobre o consumo. No Brasil, a situação se inverte: o Imposto de Renda da Pessoa Física responde por 14% do total arrecadado, enquanto os tributos sobre o consumo representam quase 45% do total. Pior para os brasileiros.\nPor igual - O problema é que a taxação sobre o consumo recai igualmente sobre todos os bolsos. Ao fazer uma compra no supermercado, o banqueiro Olavo Setubal, por exemplo, paga sobre o valor dos produtos o mesmo imposto que um caixa do Banco Itaú, cujo Conselho de Administração é presidido por ele. "Os impostos sobre a renda, por serem progressivos, possibilitam que os que ganham mais paguem mais, e os que ganham menos, paguem menos", observa o coordenador da pesquisa da PriceWaterhouseCoopers, Álvaro Taiar.\nOutro detalhe que faz muita diferença é que em países como os EUA os impostos cobrados sobre o consumo não são incluídos nos preços dos produtos.\nAlém de permitir a percepção clara do valor do tributo que está sendo pago, outra vantagem desse sistema é permitir que o contribuinte fiscalize como estão sendo utilizados os recursos arrecadados."Aqui, ninguém faz a menor idéia de quanto está pagando nem de como é usado o dinheiro dos impostos", afirma o advogado Celso Raimundo, diretor-financeiro da Associação Brasileira dos Pagadores de Impostos (Abrapi). Uma das missões da entidade, que funciona há quase três anos com sede em Blumenau (SC), é justamente dar voz ao contribuinte.\nBasta dar um giro por qualquer supermercado do País para constatar que no preço dos produtos expostos em gôndolas não vem discriminado quanto representam os tributos. Mas eles incidem de maneira violenta no bolso das famílias de baixa renda. A cesta básica, que serve de parâmetro de consumo para essas famílias, carrega quase 20% de tributos. Na quinta-feira, o preço médio da cesta básica do paulistano estava em R$ 211,15, segundo pesquisa do Procon e o Dieese em 70 supermercados na cidade de São Paulo. Desse total, R$ 38,82, ou 18,4%, eram gastos com impostos. Este valor, no fim do mês, faz uma enorme diferença no orçamento de muitas famílias.\nNos remédios, quase um terço do preço são tributos\nSêmen de bovinos, embarcações e remédio veterinário não pagam ICMS em São Paulo\nA fúria arrecadatória que assola o País há alguns anos não poupou sequer os doentes. Milhões de brasileiros são obrigados a pagar até 30% de tributos sobre o preço dos medicamentos. Muitos nem chegam a se tratar por absoluta falta de dinheiro. O maior peso vem do Imposto sobre Circulação de Mercadorias (ICMS), cujo impacto varia de 17% a 19% no preço dos remédios.\nTais alíquotas são muito superiores às aplicadas a dezenas de outras categorias de produtos que não são considerados essenciais.\nNo Estado de São Paulo, quem compra diamantes ou esmeraldas, por exemplo, paga apenas 1,5% de ICMS. Sobre o preço de computadores e cavalos puro-sangue, a alíquota é de 7%. Algumas categorias são isentas da cobrança do imposto: sêmen de bovinos, caprinos e suínos, embarcações nacionais e todos os medicamentos veterinários, entre outros.\n"Temos de aproveitar a oportunidade da reforma tributária para acabar de vez com essa injustiça que se faz diariamente com milhões de brasileiros", diz o presidente-executivo da Associação Brasileira das Redes de Farmácias e Drogarias (Abrafarma), Sérgio Mena Barreto.\nNa proposta de reforma tributária encaminhada ao Congresso, o governo federal prevê que a menor alíquota de ICMS será aplicada aos gêneros alimentícios de primeira necessidade. Representantes do varejo e indústria farmacêutica querem que os medicamentos também sejam incluídos na menor alíquota possível. "Entendemos que a alíquota no caso de medicamentos deveria ser zero", defende o presidente da Abrafarma. Segundo ele, o medicamento é considerado um bem essencial em inúmeros países e há muitos anos recebe tratamento tributário diferenciado, com alíquotas baixas ou nulas. (M.R.)\nUM DIA DE FÚRIA TRIBUTÁRIA\nPagar imposto faz parte da rotina do brasileiro até na hora de escovar os dentes ou tomar um comprimido para dor de cabeça.\nPostado por insegurança às 17:29 Nenhum comentário:\nTRIBUTANDO O TRABALHO - Quanto o governo toma do trabalhador\nQuanto o governo toma do trabalhador - Carlos Alberto Sardenberg - O Estado de S.Paulo - 31 de maio de 2010\nAntes de responder, considere o seguinte cálculo, referente ao contracheque de um trabalhador solteiro, CLT, com carteira assinada, na qual está registrado um salário de R$ 2 mil mensais. O objetivo é verificar quanto a empresa paga, efetivamente, e quanto o empregado leva para casa, levando-se em consideração apenas dois tipos de impostos: o Imposto de Renda e as contribuições para a seguridade social.\nNa vida real, a empresa tem custos mais elevados aqui. Mas consideramos apenas esses dois tipos de impostos para fazer a comparação com outros países, conforme os critérios definidos pela Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE). Assim, sobre os R$ 2 mil da carteira de trabalho do empregado brasileiro, a empresa recolhe 20% de INSS e mais 7,8%, assim divididos:\nPortanto, a empresa paga R$ 2 mil, mais R$ 440 para o INSS e mais R$ 156 para o Sistema S, no total de R$ 2.596. Já o trabalhador desconta direto no contracheque mais 11% para o INSS e o Imposto de Renda, conforme a tabela progressiva. No caso, R$ 2 mil menos R$ 21 de Imposto de Renda e R$ 220 de INSS, ficando com R$ 1.759.\nÉ preciso comparar. A carga, aqui, é menor do que em países europeus mais desenvolvidos, como Alemanha e França, que chegam a 50% de cunha fiscal. O trabalhador leva para casa metade do que a empresa paga. Mas os nossos 33% a 40% de carga superam, por exemplo, os valores cobrados em outros países igualmente ricos, como Inglaterra, Canadá, Estados Unidos, Suíça, Japão, Austrália e Coreia do Sul (nesta, os impostos sobre o salário são de apenas 20%).\nCARLOS.SARDENBERG É JORNALISTA\nCOMENTÁRIO DO BENGOCHEA - Somos ou não UM POVO FELIZ?


perder gordura e ganhar massa magra - Tópicos sobre suplementação - FISIculturismo.com.br\nPor FITONI, 11 de Dezembro de 2003 em Tópicos sobre suplementação\neu gostaria de saber qual é o melhor suplemento para combinar com a carnitina para perder gordura e ganhar massa magra\nPrimeiro que L-Carnitina é um lixo, segundo tu só vai conseguir emagrecer e ganhar massa se tu tiver uma genetica mto boa. Dificil.....\nTambém estou na mesma cituação do colega acima..\nTenho uma gortura concentrada na cintura/barriga e estou querendo perde-la..\nmas também quero ganhar massa magra..\nPelo que andei lendo, seria bom eu tomar esses suplementos juntos:\nHepercalórico( Massa 3200 probiotico )\nCreatina - Esse é o único que estou em dúvida, será que vale a pena tomar juntos com os tres acima ?\nVocês tem que escolher entre ganhar massa, e perder gordura! Pois para perder gordura você precisa trabalhar exercicios aerobicos, que vão dificultar o ganho de massa. Não estou dizendo que não é possivel, mas o ganho de massa vai ser bem menor do que um treino e alimentacao apenas para ganho de massa.\nPara meu colega ai que escreveu que tem gordura localizada na regiao do abdomen, e normal, e a regiao onde mais acumula-se gordura. Você tem q evitar frituras, gorduras numa forma geral, e comer mais corretamente, nos horarios corretos. Faça exercicios aerobicos, eu recomendo o transport, ou cross training, como alguns chamam.\nEm relação a suplementacao com hiper calorico, eu nao recomendo pois vc tem que queimar toda essa caloria ai, senao vai só se acumula, dai vc jah sabe. Escolha seu objeito primeiro, beleza?\nQualquer dúvidas tamos ai!\nESQUEÇA A L CARNITINA....NÃO FUNCIONA COMO ESPERADO...E QUANDU FUNCIONA......A MELHOR COISA É UMA BOA DIETA + AEROBICOS\nBEM É POSSIVEL CONSEGUIR AMBOS...POREM UM POUCO DIFICIL...É MAIS FACIL UMA COISA PRIMEIRO E DEPOIS OUTRA....\nTREINE PESADO, FAÇA AEROBICOS, SUPLEMENTE LEGAL, FAÇA DIETA(RICA EM PROTEINAS, BAIXA EM GORDURAS, EVITE MUITO CARBO A NOITE...)\né, nao precisa ter genetica BOA pra isso nao, qualquer um que nao tenha genetica RUIM consegue... basta MUITA displina alimentar e no treinamento... siga os conselhos do taerone ai em cima... eu iria dizer isso tb!\nBom, vc tem que fazer um défict de calorias o que seria isso: Gastar mais calorias do que consumir. Sim, vc vai ter que ficar olhando na embagem dos alimentos e controlando, evitar comidas gordurosas, frituras e doces nem pensar.\nOtimize o consumo de proteinas, suplemente com um amino ou whey. Evite carboidrato a noite, todo o tipo de carbo, arroz, massas, batatas...mais como durante o dia.\nFaça aeróbicos pelo menos 3 x por semana 30 à 40 min.\nDepois de 1 mês vc me fala se conseguiu algum resultado.\nSe vc seguir isso a risca não tem como vc não baixar a gordura corporal, agora a ganhar massa, vc vai ter que ingerir muita proteina...1,5g à 2g\npor kilo...exemplo vc pesa 70kg x 2gproteina = 140g de proteina por dia.\npra mim a melhor maneira d perder gordura é ganhando musculos...\nesquece a gordura localizada e coma bem, treine focado na musculação e suplemente com whey, albumina, malto, creatina, glutamina...\nsuplemente com coisas pra crescer...\nisso funciona pq qd seu corpo ganha massa magra (musculos) ele se torna metabolicamente + eficiente, ou seja, queima gordura com + facilidade. Isso chama-se Taxa Metabólica Basal (TMB), e a musculação tem o poder de elevar sua TMB.\nAi vc vai queimar + gordura só para se manter vivo, ou seja, vc vai estar sentado no sofa e vai estar perdendo + gordura.\npode ajudar com aerobicas 3x por semana\nPassei essa minha lista de suplementos para um colega opinar.\nDois colegas falaram que eu iria cagar tudo, porque eu nunca tinha tomado nenhum suplemento.. O que vcs acham ?\nEle indicou eu tomar paenas uma Massa 1200..\nAgora eu fiquei todo confuso..


SEGURANÇA DE ALIMENTOS: DO CAMPO À MESA | Bureau Veritas Brazil\nFabricação e Processamento de Alimentos\nVarejo de Alimentos, Serviços e Hospitalidade\nSEGURANÇA DE ALIMENTOS: DO CAMPO À MESA\nDESCUBRA OS NOSSOS SEGMENTOS DE MERCADO\nA indústria de alimentos global enfrenta demanda crescente por alimentos seguros e de alta qualidade. Ajudamos você a atender essas expectativas, mitigando riscos e protegendo sua marca.\nATENDER À DEMANDA DO CONSUMIDOR POR ALIMENTOS SEGUROS E DE ALTA QUALIDADE\nOs consumidores de hoje são cada vez mais exigentes: querem saber de onde vem a sua comida, como ela foi feita e processada e como sua qualidade foi preservada. Como profissional da indústria de alimentos, você precisa demonstrar práticas responsáveis, rastreabilidade total do produto e conformidade com regulamentações rígidas para atender a essas expectativas – tudo isso é um desafio complexo para a sua cadeia de suprimentos globalizada.\nOferecemos uma gama completa de serviços de teste, inspeção e certificação (TIC) para maximizar a segurança e a qualidade de seus alimentos do campo à mesa.\nNossos serviços, como inspeção de qualidade e quantidade, teste de solo e sementes, análise de pesticidas e certificação de prática responsável, ajudam você a apoiar o rendimento das colheitas, demonstrar sustentabilidade e obter acesso a mercados internacionais.\nNossos serviços, como testes nutricionais ou de resíduos, certificação de melhores práticas e monitoramento digital da cadeia de suprimentos certificam a segurança e a qualidade de seus produtos, além do cumprimento das regulamentações.\nNossos serviços, como testes microbianos, tecnologia de autoverificação digital e auditorias no varejo para consistência da marca ajudam a melhorar e proteger sua imagem.\nCERTIFICAÇÃO PARA ALIMENTOS E AGRICULTURA\nNossa gama de serviços de certificação para alimentos e agricultura permite que você forneça alimentos seguros e de alta qualidade. Programas de certificação como ISO 22000 e GFSI auxiliam para que você esteja em conformidade em toda a cadeia de suprimentos. Nossas auditorias personalizadas ajudam você a enfrentar desafios específicos de alimentos, demonstrando práticas de fornecimento responsável.\nConheça nossas certificações e fale com um de nossos especialistas através deste link.


Sportbuzz · Paraguai vence Chile e avança às quartas de final da Copa América\nFutebol / COPA AMÉRICA\nGrupo A define os quatros classificados à próxima fase com uma rodada de antecedência\nRedação Publicado em 25/06/2021, às 09h24\nParaguai vence Chile e avança às quartas de final da Copa América - GettyImages\nO Paraguai venceu o Chile por 2 a 0 na noite desta quinta-feira, 24, e confirmou a classificação às quartas de final da Copa América. Samudio e Almirón (pênalti) marcaram os gols da vitória paraguaia no Mané Garrincha, em Brasília.\nO resultado, com a vitória do Uruguai sobre a Bolívia, definiu os quatros classificados do Grupo A às quartas a uma rodada para o fim da primeira fase.\nAlém da Seleção Paraguaia, Argentina, Chile e Uruguai avançaram ao mata-mata da Copa América. Sem somar pontos em três jogos, a Bolívia está eliminada.\nTerceiro colocado com cinco pontos, podendo perder posição, o Chile encerrou seus quatro compromissos na fase de grupos e folga na última rodada. Os chilenos aguardam a definição da primeira fase para saber quem será seu adversário nas quartas.\nPela última rodada do Grupo A, o Paraguai enfrenta o Uruguai na próxima segunda-feira, 28, às 21h (de Brasília), no estádio Nilton Santos. A Seleção Paraguaia ocupa a vice-liderança da chave, com seis pontos.\n¡Ganó Paraguay! 🇵🇾\nCon el primer gol de Brahian Samudio y otro de penal de Miguel Almirón, la @albirroja venció a @laroja por 2-0 ⚽ #CopaAmérica #VibraElContinente\nGanhou o Paraguai! 🇵🇾\nA @Albirroja venceu o Chile por 2 a 0 ⚽ #VibraOContinente pic.twitter.com/OTwnCT43O9\ncopa américa Seleção Paraguaia Seleção Chilena\nCavani marca, Uruguai vence Bolívia e consegue primeira vitória na Copa América\nAs críticas de Tite ao gramado do Nilton Santos e à organização da Copa América


Eleitores em isolamento devido à Covid-19 podem votar no dia 30 – Região de Leiria\n19 de janeiro de 2022 13:30\nA ministra da Administração Interna apontou a última hora antes do fecho das urnas como o período mais adequado para votarem.\nMinistra da Administração Interna e da Justiça participou na conferência de imprensa ao lado do secretário de Estado Adjunto e da Administração Interna e da diretora-Geral da Saúde\n“O período mais adequado será, provavelmente, a última hora” antes do fecho das urnas, declarou Francisca Van Dunem, em conferência de imprensa, apontando o período entre as 18 e as 19 horas como o mais provável.\nA diretora-geral da Saúde garantiu por sua vez que a votação nas eleições legislativas antecipadas dos eleitores em isolamento devido à Covid-19 “é um ato seguro” e defendeu que a adoção de um horário específico de votação minimiza o contágio.\nNa conferência de imprensa realizada no Ministério da Administração Interna, para a apresentação do parecer sobre esta matéria pedido ao Conselho Consultivo da Procuradoria-Geral da República (PGR), Graça Freitas lembrou que os cidadãos em isolamento profilático já tinham de sair para fazer testes.\nisolamento , Legislativas 2022 , ministro da Justiça , voto


Por Redação\t em 24 abr, 2014 221\nTrês linhas de crédito aprovadas pelo Conselho Monetário Nacional, duas de apoio à renovação e implantação de canaviais e uma de estocagem de etanol, vão disponibilizar recursos de até R$ 5 bilhões ao longo de 2014 para o setor sucroenergético. Aprovadas no âmbito do Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social (BNDES) em 27 de março, elas visam aumentar a produção de cana-de-açúcar no País.\nRenovação e implantação de canaviais\nDo total a ser disponibilizado, R$ 2,7 bilhões são destinados a pessoas jurídicas que exerçam atividade produtiva relacionada ao plantio de cana, inclusive usinas e destilarias de etanol e açúcar, cooperativas de produção e de produtores e entidades societárias por cotas. Os outros R$ 300 milhões são voltados para produtores rurais e suas cooperativas, também financiando gastos e tratos culturais associados ao plantio de cana.\nJá a linha para financiamento de estocagem de etanol combustível tem o aporte de R$ 2 bilhões, beneficiando usinas, destilarias, cooperativas de produtores e empresas comercializadoras de etanol e distribuidoras de combustíveis, cadastradas na Agência Nacional do Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis (ANP). O preço de referência estipulado é de R$1,50 por litro de etanol anidro e R$ 1,35 por litro de etanol hidratado.\nPara o programa de estocagem, a contratação do financiamento estará disponível de 1° de maio a 30 de novembro, nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste, nos estados do Ceará, Maranhão, Pará, Piauí, Tocantins e nos municípios de Juazeiro e Medeiros Neto do Estado da Bahia. De 1° de setembro a 28 de fevereiro de 2015, terão acesso ao financiamento: Alagoas, Paraíba, Pernambuco, Rio Grande do Norte, Sergipe e demais cidades da Bahia.\nA taxa de juros é a mesma para todos os programas, composta pela Taxa de Juros de Longo Prazo (TJLP) acrescida de 2,7% ao ano.\nA presidente da União da Indústria de Cana-de-Açúcar (UNICA), Elizabeth Farina, explica que ainda é preciso estabelecer políticas públicas que favoreçam a competitividade do etanol em relação aos preços da gasolina. Ela enfatiza que a continuidade dessas linhas de crédito que foram oferecidas no ano passado para o setor mostra um comprometimento do governo com a manutenção do programa de etanol combustível.\n“As linhas são fundamentais para viabilizar a recuperação da produtividade dos canaviais, garantindo alimento e energia no mercado interno e externo,” explica Farina. Quanto à estocagem, ela lembra que as regras da ANP exigem que as usinas tenham estoque de 8% do volume comercializado no ano anterior até 31 de março. Dessa forma, a iniciativa ajuda a garantir etanol anidro no período de entressafra.\nConselho Monetário NacionalcooperativaElizabeth Farinaestocagemimplantaçãolinha de créditoRenovaçãoUNICA


Praias de Maragogi: as melhores praias para sua viagem a Maragogi\nTô de Passagem > Destinos > Top destinos > Praias de Maragogi: conheça o top 10\nPraias de Maragogi: conheça o top 10\nOs dias de hospedagem em Maragogi serão repletos de praias com águas cristalinas e banhos em piscinas naturais convidativas\nAntes de conhecer as belíssimas praias de Maragogi, vamos nos situar em relação à localização dessa cidade que atrai muitos turistas.\nPrimeiramente, Maragogi é uma cidade litorânea e está localizada no estado de Alagoas, no nordeste brasileiro, a cerca de 124 quilômetros da capital, Maceió.\nEm segundo, Maragogi compõe a chamada Costa dos Corais, que é uma área de proteção ambiental.\nOu seja, a viagem promete não apenas o calor nordestino, mas o deslumbre de paisagens encantadoras. Não é à toa que Maragogi é considerado o caribe brasileiro e, portanto, sem dúvida, é um destino perfeito para usufruir das férias de verão!\nDe forma geral, as praias de Maragogi tem mar de águas mornas e de coloração cristalina.\nAlém disso, durante a maré baixa, há a formação de piscinas naturais. Nelas, é possível ver peixinhos e corais, tanto em passeios de barcos, quanto na prática de mergulhos.\nEntão, vamos agora conhecer algumas das melhores praias de Maragogi.\nComo resultado de sua localização privilegiada, Maragogi oferece uma diversidade de praias e cada qual tem sua peculiaridade.\nEnquanto algumas são mais agitadas e oferecem maior estrutura, outras são mais desertas e permitem o descanso absoluto, no entanto, todas possuem águas mornas e convidativas.\nUma coisa é preciso saber: as praias de Maragogi, em Alagoas, não deixam nada a desejar! Ao contrário, fica sempre o gostinho de quero mais!\nAgora sim, vamos apresentar mais detalhes de dez praias de Maragogi que podem te ajudar a planejar o roteiro de viagem, de acordo com os dias de hospedagem na cidade.\nPrimeiramente, vamos falar da Praia Central de Maragogi.\nTal como o nome sugere, a praia está localizada no centro da cidade e é bem servida por restaurantes, bares e também têm bastantes opções de hospedagens.\nApesar de muita bonita, com a água do mar de cor azul, não está entre as opções dos turistas que querem sossego. Isso porque é uma praia mais movimentada.\nAlém disso, o banho de mar não é um dos mais requisitados pelos visitantes.\nFrequentemente, durante a maré cheia, não há faixa de areia.\nPor fim, é desta praia que saem os passeios de barco até as piscinas naturais. Para realizar os passeios, consulte sempre as tábuas da maré.\nDiferentemente da Praia Central de Maragogi, a Praia de Peroba é menos agitada.\nAfinal, Peroba fica a cerca de 10 quilômetros do centro da cidade e também é a última praia de Maragogi, indo no sentido de Pernambuco.\nSobretudo, por isso, acaba sendo mais visitada pelos turistas que estão hospedados em Porto de Galinhas, cidade de Pernambuco, e também por quem tem um roteiro mais extenso em Maragogi.\nTodas as vezes que a maré está baixa, tem a formação de piscinas naturais que agradam aos visitantes.\nAlém disso, é importante saber que não há no entorno bares, restaurantes e quiosques.\nPortanto, é bom planejar se for passar o dia por lá.\nSobretudo frequentada por quem gosta de mergulho, a Praia São Bento fica a cerca de sete quilômetros do centro de Maragogi e é conhecida pela “Coroa de São Bento”, ou seja, pela formação de corais.\nAlém disso, é uma praia bastante frequentada pelos moradores locais e também por pescadores.\nEm suma, São Bento é um povoado de Maragogi famoso pela produção de bolo de goma, um quitute confeccionado com coco, bem característico da região.\nSimilarmente à Praia de Peroba, a Praia de Antunes é bem tranquila e também não dispõe de muita estrutura de estabelecimentos comerciais, apenas alguns quiosques e barracas. Ou seja, seu visual é bem rústico!\nApesar disso, oferece um cenário incrível: mar com ondas fracas, de cor azul, e uma verdadeira piscina natural, onde é possível ver o recife de corais de perto. Bom, está explicado por que esta é uma das melhores praias do nordeste!\nEm suma, é considerada uma das melhores, senão a melhor, praia pelos turistas que a visitam.\nA princípio, a Praia de Antunes também é cenário de muitas fotos, devido às molduras naturais formadas por ali. Casais apaixonados costumam fazer bastantes registros.\nEmbora não seja popular entre os turistas, a Praia de Dourado também merece sua atenção.\nAlém do cenário cinematográfico, a praia é sossegada, sem muito movimento. Não há, inclusive, vendedores ambulantes na faixa de areia.\nAos amantes do mergulho, a praia é recomendada para ver os corais. Tem a opção também de passeio de barco.\nSempre no período de maré baixa, um banco de areia se forma na praia de Barra Grande e, por meio dele, é possível chegar às piscinas naturais que recebem o mesmo nome da praia.\nCuriosamente, os bancos de areia são chamados de Caminho de Moisés e fazem referência à passagem da bíblia, quando Moisés abriu o Mar Vermelho.\nNo entanto, se for optar por chegar às piscinas por meio deste caminho é preciso cuidado e bastante atenção.\nEm resumo, consultar a tábua da maré é a principal dica para conseguir fazer o caminho de ida e também de volta, sem correr perigo da maré subir e os bancos de areia desaparecerem.\nComo opção, também é possível chegar às piscinas por meio de passeio de barco!\nPor fim, não precisa se preocupar com comes e bebes, porque a praia conta com algumas opções de quiosques.\nApesar de não tão distante da região central, mais precisamente localizada a cerca de oito quilômetros do centro, a Praia de Xaréu é caracterizada por ser deserta.\nAssim, está na lista dos viajantes que buscam sossego e tranquilidade. Um dos motivos para isso é que o acesso até lá não é muito fácil.\nÉ possível chegar à praia de duas formas: passeio de buggy ou passeio de barco e ambos podem ser programados com agências de turismo.\nAlém disso, quem optar por ir de carro, é preciso saber que terá de estacionar em uma região próxima e seguir o percurso a pé.\nDe fato, o esforço vale a pena: a praia tem uma barreira de corais linda e o mar, além de águas quentes e ondas fracas, tem redes de balanço.\nFrequentemente, durante a maré baixa, há a formação de uma lagoa, bastante convidativa, principalmente com quem viaja com crianças.\nSempre que se fala nesta praia, muitos fazem referência à Praia da Bruna Lombardi. Isso porque a atriz visitou o local.\nEntre a Praia de Antunes e a Praia de Barra Grande, fica localizada a Praia Burgalhau, que está há apenas três quilômetros do centro de Maragogi.\nApesar de próxima da região central, não é muito frequentada por turistas.\nLogo ao chegar, é possível ver as areias de cor clara e um mar tranquilo, com poucas ondas. Na maré baixa, dá para notar a presença de recifes de corais.\nNo entanto, não há estrutura de quiosques na areia, portanto, se planeje quanto aos guarda-sóis e cadeiras de praia.\nAntes da última praia de Maragogi está a Ponta de Mangue, que é um espetáculo da natureza.\nAssim como outras tantas já mencionadas, na maré baixa, tem a formação de piscinas naturais, quando é possível ver melhor os peixinhos.\nAdemais, a água tem coloração transparente e é de temperatura morna. Já a faixa de areia é extensa e tem coqueiros ao redor.\nAinda que não conte com uma diversificada estrutura de restaurantes, a praia oferece algumas poucas opções e, na hora da fome, não precisa se preocupar.\nAssim como a Praia do Dourado, Camacho fica de fora de muitos roteiros turísticos.\nEmbora não seja badalada, dispõe de algumas opções de restaurantes e quiosques à beira-mar. Mas não se engane: se planeje com cadeiras e guarda-sóis se a intenção for passar o dia na praia, similarmente a Praia de São Bento, é bem frequentada pelos moradores locais e também pescadores, além disso, a praia é caracterizada pela presença de mariscos na areia, principalmente durante a maré baixa.\nA princípio, sua viagem não vai carecer de boas praias, de registros fotográficos e também de inesquecíveis experiências marítimas, tampouco faltará o que fazer em Maragogi!\nSobretudo, não se esqueça: para evitar contratempos, consulte sempre a tábua da maré, seja para ir a pé, de uma praia a outra, ou para programar os passeios de barco até às piscinas naturais.\nViagem Para Praia E O Que Não Pode Faltar Na Mala


Bible Reading - November 3rd. — Reformed Christian Church Orlando\nBible Reading - November 3rd.\n1 No ano dezessete de Peca, filho de Remalias, começou a reinar Acaz, filho de Jotão, rei de Judá. 2 Tinha Acaz vinte anos de idade quando começou a reinar, e reinou dezesseis anos em Jerusalém, e não fez o que era reto aos olhos do Senhor, seu Deus, como Davi, seu pai. 3 Porque andou no caminho dos reis de Israel e até a seu filho fez passar pelo fogo, segundo as abominações dos gentios, que o Senhor lançara fora de diante dos filhos de Israel. 4 Também sacrificou e queimou incenso nos altos e nos outeiros, como também debaixo de todo arvoredo.\n5 Então, subiu Rezim, rei da Síria, com Peca, filho de Remalias, rei de Israel, a Jerusalém, à peleja; e cercaram Acaz, porém não o puderam vencer. 6 Naquele mesmo tempo, Rezim, rei da Síria, restituiu Elate à Síria e lançou fora de Elate os judeus; e os siros vieram a Elate e habitaram ali até ao dia de hoje. 7 E Acaz enviou mensageiros a Tiglate-Pileser, rei da Assíria, dizendo: Eu sou teu servo e teu filho; sobe e livra-me das mãos do rei da Síria e das mãos do rei de Israel, que se levantam contra mim. 8 E tomou Acaz a prata e o ouro que se achou na Casa do Senhor e nos tesouros da casa do rei e mandou um presente ao rei da Assíria. 9 E o rei da Assíria lhe deu ouvidos; pois o rei da Assíria subiu contra Damasco, e tomou-a, e levou o povo para Quir, e matou a Rezim.\n10 Então, o rei Acaz foi a Damasco, a encontrar-se com Tiglate-Pileser, rei da Assíria; e, vendo um altar que estava em Damasco, o rei Acaz enviou ao sacerdote Urias a aparência do altar e o modelo, conforme toda a sua obra. 11 E Urias, o sacerdote, edificou um altar conforme tudo o que o rei Acaz tinha ordenado de Damasco; assim o fez o sacerdote Urias, antes que o rei Acaz viesse de Damasco. 12 Vindo, pois, de Damasco o rei, viu o altar; e o rei se chegou ao altar e sacrificou nele. 13 E queimou o seu holocausto e a sua oferta de manjares, e derramou a sua libação, e espargiu o sangue dos seus sacrifícios pacíficos naquele altar. 14 Porém o altar de cobre, que estava perante o Senhor, tirou ele de diante da casa, de entre o seu altar e a Casa do Senhor e pô-lo ao lado do seualtar, da banda do norte. 15 E o rei Acaz mandou a Urias, o sacerdote, dizendo: No grande altar, queima o holocausto da manhã, como também a oferta de manjares da noite, e o holocausto do rei, e a sua oferta de manjares, e o holocausto de todo o povo da terra, e a sua oferta de manjares, e as suas ofertas de bebida; e todo o sangue dos holocaustos, e todo o sangue dos sacrifícios espargirás nele; porém o altar de cobre será para mim, para inquirir dele. 16 E fez Urias, o sacerdote, conforme tudo quanto o rei Acaz lhe ordenara.\n17 E o rei Acaz cortou as cintas das bases, e de cima delas tomou a pia, e o mar tirou-o de sobre os bois de cobre, que estavam debaixo dele, e pô-lo sobre um pavimento de pedra. 18 Também a cobertura do sábado, que edificaram na casa, e a entrada de fora do rei retirou da Casa do Senhor, por causa do rei da Assíria.\n19 Ora, o mais dos atos de Acaz e o que fez, porventura, não estão escritos no livro das Crônicas dos Reis de Judá? 20 E dormiu Acaz com seus pais e foi sepultado junto a seus pais, na Cidade de Davi; e Ezequias, seu filho, reinou em seu lugar.\nExortações aos velhos, às mulheres, aos jovens e aos servos. Tito deve ser, ele mesmo, um exemplo em tudo\n1 Tu, porém, fala o que convém à sã doutrina. 2 Os velhos que sejam sóbrios, graves, prudentes, sãos na fé, no amor e na paciência. 3 As mulheres idosas, semelhantemente, que sejam sérias no seu viver, como convém a santas, não caluniadoras, não dadas a muito vinho, mestras no bem, 4 para que ensinem as mulheres novas a serem prudentes, a amarem seus maridos, a amarem seus filhos, 5 a serem moderadas, castas, boas donas de casa, sujeitas a seu marido, a fim de que a palavra de Deus não seja blasfemada. 6 Exorta semelhantemente os jovens a que sejam moderados. 7 Em tudo, te dá por exemplo de boas obras; na doutrina, mostra incorrupção, gravidade, sinceridade, 8 linguagem sã e irrepreensível, para que o adversário se envergonhe, não tendo nenhum mal que dizer de nós. 9 Exorta os servos a que se sujeitem a seu senhor e em tudo agradem, não contradizendo, 10 não defraudando; antes, mostrando toda a boa lealdade, para que, em tudo, sejam ornamento da doutrina de Deus, nosso Salvador.\n11 Porque a graça de Deus se há manifestado, trazendo salvação a todos os homens, 12 ensinando-nos que, renunciando à impiedade e às concupiscências mundanas, vivamos neste presente século sóbria, justa e piamente, 13 aguardando a bem-aventurada esperança e o aparecimento da glória do grande Deus e nosso Senhor Jesus Cristo, 14 o qual se deu a si mesmo por nós, para nos remir de toda iniquidade e purificar para si um povo seu especial, zeloso de boas obras.\n15 Fala disto, e exorta, e repreende com toda a autoridade. Ninguém te despreze.\n1 Não te alegres, ó Israel, até saltar, como os povos; porque te foste do teu Deus como uma meretriz; amaste a paga sobre todas as eiras de trigo. 2 A eira e o lagar não os manterão; e o mosto lhes faltará. 3 Na terra do Senhor, não permanecerão; mas Efraim tornará ao Egito, e na Assíria comerão comida imunda. 4 Não derramarão vinho perante o Senhor, nem as suas ofertas serão para ele suaves; os seus sacrifícios para eles serão como pão de pranteadores; todos os que dele comessem seriam imundos, porque o seu pão será para o seu apetite; não entrará na casa do Senhor. 5 Que fareis vós no dia da solenidade e no dia da festa do Senhor? 6 Porque eis que eles se foram por causa da destruição, mas o Egito os recolherá, Mênfis os sepultará; o desejável da sua prata as urtigas o possuirão por herança; espinhos haverá nas suas moradas. 7 Chegaram os dias da visitação, chegaram os dias da retribuição; Israel o saberá; o profeta é um insensato, o homem de espírito é um louco; por causa da abundância da tua iniquidade, também avultará o ódio. 8 Efraim era vigia junto com o meu Deus, mas o profeta é como um laço de caçador de aves em todos os seus caminhos, um inimigo na casa do seu Deus. 9 Mui profundamente se corromperam, como nos dias de Gibeá. Ele lembrar-se-á das suas injustiças, visitará os pecados deles.\n10 Achei Israel como uvas no deserto, vi a vossos pais como a fruta temporã da figueira no seu princípio; mas eles foram para Baal-Peor, e se consagraram a essa coisa vergonhosa, e se tornaram abomináveis como aquilo que amaram. 11 Quanto a Efraim, a sua glória, como ave, voará; não haverá nascimento, não haverá filho, nem concepção. 12 Ainda que venham a criar seus filhos, eu os privarei deles, para que não fique nenhum homem; porque também ai deles, quando deles me apartar! 13 Efraim, assim como vi Tiro, está plantado em um lugar deleitoso; mas Efraim levará seus filhos ao matador. 14 Dá-lhes, ó Senhor; mas que lhes darás? Dá-lhes uma madre que aborte e seios secos. 15 Toda a sua malícia se acha em Gilgal, porque ali os aborreci; por causa da maldade das suas obras, os lançarei fora de minha casa; não os amarei mais; todos os seus príncipes são rebeldes. 16 Efraim foi ferido, secou-se a sua raiz; não darão fruto; sim, ainda que gerem, eu matarei os frutos desejáveis do seu ventre. 17 O meu Deus os rejeitará, porque não o ouvem; e desocupados andarão entre as nações.\nDeus é louvado porque retirou do cativeiro o seu povo\n1 Quando o Senhor trouxe do cativeiro os que voltaram a Sião, estávamos como os que sonham. 2 Então, a nossa boca se encheu de riso, e a nossa língua, de cânticos; então, se dizia entre as nações: Grandes coisas fez o Senhor a estes. 3 Grandes coisas fez o Senhor por nós, e, por isso, estamos alegres.\n4 Faze-nos regressar outra vez do cativeiro, Senhor, como as correntes do Sul. 5 Os que semeiam em lágrimas segarão com alegria. 6 Aquele que leva a preciosa semente, andando e chorando, voltará, sem dúvida, com alegria, trazendo consigo os seus molhos.\n1 Se o Senhor não edificar a casa, em vão trabalham os que edificam; se o Senhor não guardar a cidade, em vão vigia a sentinela. 2 Inútil vos será levantar de madrugada, repousar tarde, comer o pão de dores, pois assim dá ele aos seus amados o sono.\n1 Bem-aventurado aquele que teme ao Senhor e anda nos seus caminhos! 2 Pois comerás do trabalho das tuas mãos, feliz serás, e te irá bem.\nNewer PostBible Reading - November 4th.\nOlder PostBible Reading - November 2nd.