CONTRATOS BASEADOS EM MÃO DE OBRA X CONTRATOS BASEADOS EM RESULTADOS: COMO ESCOLHER?\t: e-Procurement – Blog iBid\nCONTRATOS BASEADOS EM MÃO DE OBRA X CONTRATOS BASEADOS EM RESULTADOS: COMO ESCOLHER?\n09/01/2018 - Por : Fábio Hoinaski - Processo de compras\nAo fechar um negócio com um parceiro, um problema vem à tona: é melhor usar contratos baseados em mão de obra ou contratos baseados em resultados? Os acordos podem ser firmados dessas duas formas, mas é fundamental saber qual é a melhor para cada caso.\nÉ por isso que neste post vamos abordar esse assunto. Aqui, você verá o conceito de cada um desses tipos de contrato, quando usar cada um deles e as estratégias de negociação mais acertadas.\nO que são contratos baseados em mão de obra?\nO que caracteriza esse tipo de acordo é a clareza do escopo de trabalho. Com a definição evidente do que deve ser feito e quando precisa ser finalizado. Nesse caso o comprador precisa apenas preencher as vagas existentes de acordo com os requisitos exigidos.\nEsse caso é mais adequado para os trabalhos chamados do colarinho azul (blue collar). Aqueles relacionados a atividades manuais e industriais, como os referentes ao setor de transporte.\nSempre haverá supervisores ou líderes do fornecedor para avaliar a qualidade do trabalho, mas o comprador tem a palavra final. Além disso, o parceiro calculará o valor do projeto pela soma de salários dos trabalhadores, acomodações, custos logísticos e gastos relativos a equipamentos.\nO que são contratos baseados em resultados?\nO foco desse acordo são as entregas ou saídas, principalmente sob o ponto de vista do comprador. Isso significa que a maneira como o projeto é executado fica em segundo plano. O risco é repassado ao fornecedor, que é responsável por finalizar o trabalho.\nCaso haja falhas para a entrega no prazo, a empresa que contrata o serviço pode impor penalidades. Por isso o fornecedor recebe um briefing detalhado do escopo do trabalho e pode acessar o site da empresa para compreender os requisitos necessários. Assim pode apresentar uma proposta adequada.\nEsse tipo de contrato também costuma contemplar um valor fixo e que abrange todos os aspectos do trabalho.\nQuando usar cada um dos acordos?\nA resposta a essa pergunta depende de cada caso. Quando o contratante sabe exatamente o que precisa para que o trabalho seja finalizado. Inclusive a infraestrutura necessária, o contrato baseado em mão de obra é mais apropriado.\nNesse caso o fornecedor fixa uma taxa para executar e gerenciar o serviço e acresce um valor baseado em itens adicionais. Como consumíveis ou produtos químicos para uma empresa de limpeza ou facilities – necessárias à prestação do trabalho.\nPor sua vez, se a companhia tem novos requisitos para a prestação do serviço ou precisa de mão de obra. O melhor é optar pelo contrato baseado em resultados. Os fornecedores experientes e que já tiveram que lidar com vários requisitos no passado podem propor um modelo de trabalho que preencha todas as solicitações.\nO preço, aqui, é definido pelo desempenho da prestadora de serviço, o que faz o fornecedor ter o maior interesse em manter o padrão de qualidade. O aprendizado pode ser usado futuramente para o outro tipo de contrato.\nO cuidado que se deve ter nesse acordo é com o alinhamento do fornecedor ao escopo do trabalho. Caso contrário, pode haver conflitos e dificuldade por parte do prestador de serviço de atender determinadas expectativas mal definidas.\nQuais estratégias de negociação podem ser usadas?\nOs contratos com base em mão de obra fazem com que o prestador de serviço forneça uma redução no custo dos componentes. Por isso a melhor estratégia é compreender as taxas do mercado e compará-las às cobradas pelos fornecedores.\nEm caso de diferenças, elas podem ser destacadas e um processo de debate pode alcançar ideias que visem à redução de custos. Da mesma forma o benchmarking dos gastos de outros elementos pode ser feito por um Request for Proposal (RFP). Em seguida, as negociações podem ser continuadas com os fornecedores previamente selecionados.\nJá nos contratos com base em resultados inexiste uma redução de custos detalhada. O que deixa uma menor margem de negociação para o comprador. Por isso é relevante buscar outras opções.\nSe o orçamento não for mais alto do que o que já está sendo pago ou foi obtido um benchmarking RFP, é melhor negociar um adicional do escopo de trabalho. Por exemplo: no caso de um acordo para a prestação de serviços de limpeza. É possível combinar um percentual de descontos em qualquer escopo adicional a ser atribuído ao fornecedor com base nas mesmas premissas.\nEm qualquer dos contratos escolhidos, o importante é garantir um acordo de 1 a 3 anos para assegurar o custo-benefício. Então é possível lançar o exercício de benchmarking RFP no final do trabalho para garantir que o valor pago é justo.\nE você, entendeu o que é melhor: se os contratos baseados em mão de obra ou os contratos baseados em resultados? Verifique qual é a sua situação e opte pelo mais apropriado, de acordo com as dicas que repassamos. Aproveite e deixe seu comentário para contar sua experiência!


Travellers Places, Cape Town, África do Sul: Reserve Hoje Online\nThe Bay Hotel está soberbamente projetado com apenas 78 quartos e suites, oferecendo luxo de 5 estrelas em um cenário inigualável. Nada menos que quatro piscinas de hotel com esplanadas expansivos oferecem vistas superlativas do Oceano Atlântico e Chefe majestoso leão. Leia mais\nSobre Travellers Places\nReconhecido como um paraíso para os românticos, o lazer é o nosso lema, de rejuvenescimento tratamentos de spa para a conveniência dos nossos deli celestiais, bar cocktail exclusivo ou café à beira-mar. E para o melhor em relaxamento, recomendamos o nosso salão de charutos e bar além restaurante requintado, com vistas deslumbrantes. Celebrar eventos especiais na Mesa celebração íntima ou Deck privada com vista para um mar de safira. De reuniões totalmente equipadas e locais de eventos estão disponíveis para atender todas as ocasiões, incluindo a Rotunda histórico para animadas festas e casamentos perfeitos. Respire fundo ... expire lentamente e redescubra a diversão. Flutuar em relaxamento feliz, enquanto desfruta de nossa marca excepcional de hospitalidade.\nO Hotel Bay vende suas salas de viajantes sobre HostelBookers. Salas de viajantes atraem mochileiros milionários exigentes que desejam ficar nas melhores localizações a um preço razoável, e é ideal para viajantes frequentes. Átrio de entrada privada - Chuveiro - Vaidade - toalheiros aquecidos - Roupeiros gêmeos - Secadores de cabelo - Rei / Twin camas - Serviço de Travesseiro - Ar condicionado e aquecimento - Acesso à Internet - Docking station para iPod - Televisão por satélite - Leitores de DVD - tomadas internacionais (220v) A / C - Cofre eletrônico - chá / café - Bar Pessoal\nCamps Bay, um local residencial opulenta e de férias, situado entre a Cordilheira dos Doze Apóstolos e de uma praia com palmeiras bonito, é a capital da Cidade do Cabo jet-set. Combinando a beleza natural surpreendente e de vida contemporâneo, ele tem uma atmosfera elegante e cosmopolita que acrescenta ao seu carácter distintivo.\nDeutsch: Travellers Places\nEnglish: Travellers Places\nEspañol: Travellers Places\nFrançais: Travellers Places\nItaliano: Travellers Places


Nave espacial chinesa pousa com sucesso na superfície de Marte - Notícias do Pássaro\nInício Geral Nave espacial chinesa pousa com sucesso na superfície de Marte\nA espaçonave Tianwen-1 pousou em um local na Planície Utopia do Sul, “deixando uma pegada chinesa em Marte pela primeira vez”, disse a Xinhua. A ação ocorreu na manhã de sábado (15), considerando o horário da China.\n‘Trabalhamos no tempo marciano’, diz brasileiro de missão da Nasa em Marte\nTianwen-1, ou “Perguntas ao Céu”, em homenagem a um poema chinês escrito há dois milênios, é a primeira missão independente da China a Marte. Uma sonda co-lançada com a Rússia em 2011 não conseguiu deixar a órbita da Terra.\nArtigo anteriorRafael Motta percorre municípios da região Alto Oeste anunciando mais de R$ 4 milhões em emendas\nPróximo artigoRogério Marinho na corda bamba


Receita uma deliciosa sanduiche mista francesa | Lanches rápidos\n2 fatias grossas de pão branco ou pão caseiro\n1 chávena de queijo cheddar ralado não muito fino\nNuma panela e derreta a manteiga, regule o fogão no médio.\nMisture o queijo depois derretido e mergulhe as duas fatias de pão no queijo derretido, não se esqueça de virar as fatias.\nPegue agora numa frigideira em lume médio e coloque uma fatia de pão e coloque duas fatias de presunto em cima. Coloque a segunda fatia em cima do presunto e frite até ficarem douradas dos dois lados, retire da frigideira e guarde.\nAgora frite o ovo na frigideira, bem passado ou mal passado conforme o seu gosto, coloque em cima da sanduíche croque madame e sirva-se.\nO croque madame é uma outra versão do croque monsieur, trata-se de uma sanduiche mista francesa muito famosa, acompanha-se geralmente com cerveja ao almoço ou simplesmente num lanche.\ncroque monsieur, pão caseiro, queijo cheddar, queijo derretido, receita de sanduíche


Grimaldus#11761 - Comunidade - Diablo III\nOlhar de Tzo Krin 832 de Destreza Engastes (0) 32% de ouro extra dos monstros 12% de Vida +115 de resistência a todos os elementos Reduz a recarga de todas as habilidades em 12.5%.\nCapa de Cinzas 840 de Destreza Engastes (0) 35% de ouro extra dos monstros Concede 18% de dano Ígneo +129 de resistência a todos os elementos 631 de Inteligência\nAs Botas Mais Rústicas 3,241 Dano de Espinhos 588 de Destreza +111 de resistência a todos os elementos 640 de Vitalidade\nPunhos de Mago 715 de Destreza +159 de resistência Física 684 de Vitalidade Aumenta o Dano Crítico em 50% Aumenta a Chance de Acerto Crítico em 9%\nSolilóquio de Lefebvre Reduz o custo de todos os recursos em 8%. 435 de Destreza +144 de resistência Física 425 de Vitalidade Reduz a recarga de todas as habilidades em 8%.\nAndarilhas do Pântano 1,049 de Destreza Engastes (0) Concede 17% de dano Ígneo 462 de Vitalidade\nAtaduras dos Deuses Menores 631 de Destreza 470 de Armadura 619 de Vitalidade Aumenta a Chance de Acerto Crítico em 5%\nGolpe Furioso 2.216,9 DPS Abater monstros concede 145 de experiência. 702 de Destreza Engastes (0) +257-257+1,175 de dano Aumenta o Dano Crítico em 154%\nLâmina de Kyoshiro 2.546,6 DPS Reduz o custo de todos os recursos em 10%. 887 de Destreza Engastes (0) +1,365-1,713 de dano Sagrado 0.012% de chance de atordoar ao acertar 983 de Vitalidade Aumenta o Dano Crítico em 130%\nA Hora das Bruxas Velocidade de ataque aumentada em 0.06% 7,298 de Vida após cada abate 632 de Destreza 623 de Vitalidade Aumenta o Dano Crítico em 32% Raio de coleta de ouro e globos de Vida aumentado em 1 metros.\nConvenção dos Elementos Engastes (0) +178 de resistência Física Aumenta o Dano Crítico em 39% Aumenta a Chance de Acerto Crítico em 5%\nAnel Óculo Velocidade de ataque aumentada em 0.07% Engastes (0) 637 de Vitalidade Aumenta o Dano Crítico em 45%\nO Sabor do Tempo Reduz o custo de todos os recursos em 8%. Engastes (0) Reduz a duração dos efeitos que prejudicam o controle em 32%. Concede 20% de dano Ígneo 873 de Vitalidade Reduz a recarga de todas as habilidades em 5%.\nÚltima Atualização em 27 de ago de 2019 20:26 BRT


17 dicas para dormir melhor testadas pela ciência - Vitaminas e Alimentos\nTodos em algum momento em nossas vidas tiveram problemas para adormecer.\nDescansar adequadamente à noite é uma necessidade humana primordial. Quando somos crianças e jovens, geralmente dormimos muito bem.\nNo entanto, à medida que envelhecemos – especialmente quando atingimos a terceira idade, muitas pessoas começam a sofrer de distúrbios do sono que podem prejudicar sua saúde física, mental e emocional. Todos sabemos que é muito importante dormir bem e as horas necessárias para desfrutar de uma boa saúde.\nEstudos indicam que o mau sono noturno causa alterações metabólicas, diminuição do desempenho físico e doenças mentais e cardiovasculares entre outros. ( 1 , 2 )\nPara melhorar a qualidade do seu sonho, proponho a prática 17 dicas interessantes, baseadas em estudos científicos. Estes são:\n1. Aumenta a exposição à luz brilhante durante o dia\nNosso corpo tem um relógio biológico conhecido como ritmo circadiano. regula as funções biológicas do organismo associado aos estados de vigília e dormindo durante as 24 horas do dia.\nEste relógio nos ajuda durante todos os estágios da nossa vida. É o que nos diz quando descansar e acordar. ( 3 ) Durante o dia, os raios solares colaboram com o nosso relógio biológico. A luz solar nos ajuda a: gerar energia, produzir vitamina D em nossa pele, mineralizar ossos e dormir à noite. ( 4 )\nEstudos de pessoas que sofrem de insônia indicam que a exposição diurna ao sol melhora a qualidade e a duração do sono em até 83%. ( 5 )\nOutra pesquisa em pessoas mais velhas concluiu que o banho de sol durante 2 horas diárias aumenta a quantidade ea qualidade do sono na mesma proporção, até 80%. ( 6 )\nOs especialistas concluem que é aconselhável tomar banhos de sol todos os dias para descansar melhor à noite, mesmo se você não apresentar problemas para dormir.\n2. Reduz a exposição à luz azul durante a noite\nReconheceu-se que a exposição à luz azul durante a noite impacta o funcionamento normal do nosso relógio biológico. Quando expor nossa visão e cérebro, nesta luz em horas próximas do tempo de descanso noturno, podemos estar alterando o ritmo circadiano. ( 7 )\nEstudos recomendam evitar a exposição a qualquer tipo de luz emitida por televisores, computadores, celulares (Android, Iphone, Tablets), para conseguir uma interrupção mais reconfortante. A luz azul é a menos indicada, uma vez que engana o cérebro, fazendo com que acredite que é o dia, o que perturba nossas horas naturais de descanso. ( 8 )\nQuando não descansamos nos horários recomendados, nosso metabolismo é alterado e a produção de hormônios também; especialmente melatonina, tão importante para relaxar e dormir intensamente.\nSe você é um daqueles que precisam trabalhar com seu laptop ou tablet durante a noite, você deve considerar o seguinte para contrariar a incidência de luz azul:\nUsa lentes de bloqueio de luz azul. ( 9 , 10 )\nInstale aplicações especiais em seu computador (f.lux) e Smartphone.\nUse filtros especiais para o seu computador.\nEvite assistir TV pelo menos 2 horas antes de ir para a cama.\nDiminui durante a noite a exposição a luzes de luz intensa.\n3. Não consumir cafeína à tarde\nOs benefícios da cafeína são reconhecidos. Sabemos que um bom café pela manhã nos ajuda a acordar, ter mais concentração, mais atenção e energia para realizar diferentes atividades. ( 11 )\nNo entanto, sua ingestão deve ser regulada durante a noite e a noite, pois isso pode alterar nosso sistema nervoso e ritmo circadiano.\nA pesquisa revela que o consumo de horas de cafeína antes de ir para o sono prejudica a qualidade do sono.\nPortanto, não é favorável consumir algumas horas do produto da cafeína antes de ir para a cama para descansar.\nEstudos indicam que o consumo de horas de cafeína antes da hora de dormir piora significativamente a qualidade do sono porque este alcalóide pode permanecer no organismo durante 6 a 8 horas após o consumo. ( 12 , 13 )\nEntão, se você tiver dificuldade em conseguir um sono saudável, evite beber cafeína após as 3 da tarde. Tenha em mente que a cafeína também é encontrada em chá preto , refrigerante ou refrigerantes e chocolates .\n4. Reduz a Long Daytime Naps\nFazer sonhos longos durante o dia pode prejudicar o sono durante a noite. Este não é o caso com sestas curtas, pois estas são benéficas porque ajudam a dinamizar as pessoas para continuar seu trabalho diário. ( 14 )\nPor que longas sestas não são tão benéficas quanto as curtas? Porque se você dormir demais durante o dia, seu relógio biológico pode ser confundido e entendeu que você já descansou. Ou seja, se seu corpo descansa mais do que deveria, o corpo será descansado na hora de dormir durante a noite.\nEstudos descobriram que a cochida durante o dia durante 30 minutos ou menos favorece o sono noturno; e, pelo contrário, dormir sonhos longos, altera-lo. ( 15 )\nEstes resultados são relativos e dependem dos fatores biológicos de cada pessoa.\nAgora, se você é um daqueles que não tem problemas para dormir, certamente as cochas curtas ou longas não o afetam, e sim ajudá-lo. ( 16 )\nSe você gosta de tirar uma soneca após o almoço, sugerimos que estabeleça um tempo médio de acordo com seus requisitos.\n5. Tente Dormir e acordar em tempos consistentes\nNosso relógio biológico funciona paralelamente ao amanhecer e ao anoitecer. Por esse motivo, devemos dormir e acordar de acordo com os horários do dia e da noite. ( 17 ) É benéfico para a nossa saúde dormir entre 7 ou 8 horas por noite, e é necessário fazer deste um hábito rotineiro.\nDescanse menos ou mais, altera nosso ritmo biológico natural, e com ele, a produção de hormônios como a melatonina . ( 18 )\nOs testes determinam que as pessoas com padrões de sono irregulares têm um baixo descanso durante a noite, o que pode gerar ansiedade, nervosismo e irritabilidade, entre outras doenças.\nÉ importante ser disciplinado e respeitar as horas noturnas de descanso para desfrutar a saúde ideal em geral.\nA melatonina, um hormônio essencial para dormir, é, portanto, conhecida como hormônio do sono e é produzida no cérebro pela glândula pineal à noite. ( 19 )\nNo mercado farmacêutico há uma série de suplementos de melatonina. Estes geralmente são indicados para melhorar os distúrbios do sono. A melatonina é o que diz o nosso cérebro quando é hora de descansar à noite.\nA pesquisa afirma que pacientes com 2 mg de melatonina antes de ir dormir foram capazes de dormir mais rapidamente e desfrutar de um sono reconfortante, conseguindo mais energia no dia seguinte. ( 20 )\nEste suplemento também é vantajoso para as pessoas que viajam com freqüência, e são afetadas seu repouso durante a noite devido às mudanças na programação. ( 21 )\nPara comprar este suplemento, você pode precisar de uma receita médica; embora em muitos países este produto esteja sem receita médica. O mais saudável, é começar com baixas doses, conforme tolerado.\n7. Considere usar esses outros suplementos\nAlém da melatonina, existem outros suplementos reconhecidos que podem ajudar seu cérebro a conseguir um melhor sono durante a noite. Estes são:\nGinkgo Biloba : o extrato desta erva, está associado a outros benefícios, o de ajudar com relaxamento, diminuir o estresse e dormir de noite. ( 22 )\nGlicina : estudos indicam que este aminoácido melhora a qualidade do sono e indica que leva 3 gramas diariamente. ( 23 )\nRaiz Valeriana : diferentes estudos relatam que esta raiz ajuda a melhorar a qualidade do sono. ( 24 )\nMagnésio : entre muitos dos benefícios atribuídos ao magnésio , está ajudando com relaxamento e qualidade do sono. ( 25 )\nL-Teanina : este aminoácido pode melhorar o relaxamento e o sono. ( 26 )\nLavanda : este poderoso suplemento de ervas pode criar um efeito relaxante para adormecer. ( 27 )\nÉ aconselhável usar esses suplementos um a um, como uma opção que deve ser acompanhada de outras alternativas, como as indicadas.\n8. Não Beba Horas de Álcool Antes de Dormir\nÀs vezes, ouvimos dizer que beber um pouco de vinho ou licor antes da cama é saudável. De acordo com algumas pesquisas, isso não é verdade. Muitos estudos acham que consumir álcool durante a noite é prejudicial ao seu cérebro porque:\nAltera o sono e gera hormônios como a melatonina.\nAumenta a apneia do sono (ronco, pesadelos). ( 28 )\nBasicamente altera o ritmo circadiano. ( 29 )\nDe acordo com essas revelações, sugerimos que não consome álcool antes de ir dormir à noite.\n9. Otimize a atmosfera do seu quarto\nA atmosfera do seu quarto é um fator importante para um bom descanso, tanto de dia como de noite. A decoração, o mobiliário e a incidência da luz natural ou artificial do seu quarto devem ser os mais apropriados para este espaço tão íntimo. ( 30 )\nOutro fator importante é a exposição a ruídos externos, como o tráfego. Você deve tentar obter janelas que ajudem a isolar o ruído à noite para que você dorme melhor.\nOs estudos reconhecem que em salas expostas ao ruído e à iluminação excessiva, é mais difícil descansar adequadamente durante a noite. ( 31 ) A pesquisa sugere melhorar o ambiente ambiente, tentando minimizar o ruído externo, a iluminação artificial e o uso de eletrodomésticos.\nÉ necessário que a nossa sala tenha uma temperatura favorável para dormir adequadamente.\nSabemos que o clima varia em diferentes épocas do ano. Existem países que experimentam as quatro estações: verão, primavera, outono e inverno. Outros apenas verão e inverno.\nEm tempos de calor ou frio, é necessário ter dispositivos que ajudem a aclimatar nosso quarto, a fim de ser muito confortáveis à hora de dormir. Seu quarto deve estar em uma temperatura ideal que promova o descanso; não deve estar muito frio ou muito quente.\nUma sala quente, mal ventilada ou sem ventilação (artificial ou natural), prejudica o seu repouso, muito mais do que o ruído externo. ( 32 ) Se, além disso, seu corpo é quente e seu quarto está nas mesmas condições, você dificilmente conseguirá um descanso agradável. É importante que seu corpo seja legal quando vai dormir.\nA temperatura recomendada é de 70 ° F, aproximadamente 20 ou 22 ° C, tudo depende de qual é o mais favorável para você.\n11. Tente não comer tarde da noite\nNosso relógio biológico tem um relacionamento íntimo com os alimentos. Algumas pesquisas recomendam jantar antes do anoitecer e depois a digestão diminui, porque nosso ritmo circadiano nos prepara para descansar.\nComer tarde da noite pode afetar a qualidade e a quantidade de seu sono, bem como a produção de hormônios, basicamente melatonina e somatotropina (hormônio do crescimento). ( 33 )\nEssas alterações estão relacionadas, com o tipo e a quantidade de alimentos que comemos durante a noite. A pesquisa acredita que um jantar rico em carboidratos ajuda a dormir melhor, talvez por causa do efeito que eles têm sobre o hormônio triptofano. Outros sugerem o contrário. ( 34 , 35 )\nA verdade é que um horário de jantar abundante antes da cama altera seu relógio biológico natural; e conseqüentemente afetará a geração normal de hormônios e seu estado normal de sono.\nPossivelmente, não estamos conscientes de quão importante é relaxar e limpar nossas horas mentais antes de dormir. A tarefa diária muitas vezes nos absorve tanto, que vamos dormir com uma série de preocupações.\nIsso não é saudável, é necessário preparar a mente e o corpo para dormir confortavelmente. Muitas pessoas tomaram consciência disso e, portanto, eles praticam uma série de rotinas favoráveis para um bom descanso.\nLimpar nossas mentes de tanta informação, preocupação ou coisas que não fizemos durante o dia, é necessário antes de ir para a cama.\nPara isso, existem técnicas simples de relaxamento e meditação baseadas na respiração e na visualização, que provaram ser eficazes na melhoria da insônia. ( 36 , 37 ) Além disso, podemos nos ajudar a ouvir música relaxante, nos dar uma boa massagem ou ler um bom livro. ( 38 )\n13. Pegue um banho ou duche relaxante\nSem dúvida, um chuveiro relaxante nos ajuda a conseguir um melhor descanso, pois limpa nosso corpo de tudo o que absorvemos durante o dia. ( 39 )\nAssim como precisamos limpar nossa mente, também precisamos limpar nosso corpo antes de dormir, porque assim eliminamos coisas negativas de nosso corpo. Um estudo indica que um banho quente 90 minutos antes da hora de dormir melhorou a qualidade e quantidade de sono nos participantes. ( 40 )\nOutros estudos apontam que colocar os pés em água quente antes da hora de dormir ajuda a melhorar o sono. ( 41 ) A decisão depende do que você gosta e trabalha.\n14. Descartar um transtorno do sono\nSe você tem problemas para dormir bem (insônia, apnéia do sono, sono-sono, pesadelos), é importante conhecer sua causa.\nProvavelmente, o problema mais comum é a apneia do sono; Quem sofre com isso experimenta interrupções na respiração repetidamente à noite. ( 42 ) Esta situação afeta não apenas o resto das pessoas, mas seu estado de saúde, pois altera o ritmo circadiano e a oxigenação do corpo. ( 43 )\nSe você está ciente de que você tem um distúrbio do sono, você precisa procurar ajuda médica para melhorá-lo. Se você acha difícil dormir, apesar de praticar essas técnicas, procure ajuda profissional para evitar graves problemas de saúde.\n15. Tenha uma cama confortável, colchão e travesseiro\nTodos queremos ter esses três elementos no momento do repouso. Particularmente, acho que são essenciais no seu quarto.\nUma pesquisa focada nos benefícios de dormir em uma cama nova e colchão por 28 dias descobriu que estes ajudam a melhorar a dor nas costas em 57% – o ombro 60% de rigidez nas costas em 59%, a qualidade do sono a 60%. O contrário acontece com uma cama ruim e um pobre colchão.\nJuntos, um travesseiro confortável e de qualidade é vital para descansar adequadamente seu pescoço e cabeça. Travesseiros incómodos afetam a área cervical e podem causar dor ou contrações. ( 44 , 45 )\nOutro acessório importante é o cobertor e o conjunto são folhas. Estes devem ser agradáveis ao seu corpo e favorecem a temperatura necessária quando se deitam.\n16. Exercício diário regular (não antes de colocar)\nEstudos científicos reconheceram os benefícios de ter exercícios diários para manter uma boa saúde e dormir bem à noite. ( 46 ) O oposto ocorre com o sedentarismo, as pessoas sedentárias não são tão saudáveis como aqueles que se exercitam regularmente.\nEstudos em idosos, que exerceram exercícios frequentes, observaram que dormiam cada vez mais e mais. ( 47 ) Em pessoas com insônia, o exercício diário ajudou a melhorar o sono ainda mais do que medicamentos prescritos.\nNão é aconselhável realizar horas de exercícios físicos antes de dormir, pois pode ativar nosso organismo e alterar o ritmo circadiano, prejudicando finalmente nosso sonho.\nÉ aconselhável realizar exercícios físicos durante o dia; seja pela manhã ou pela tarde. Claro, existem exceções, pois há pessoas que não afetam o sono quando treinam durante a noite. ( 48 )\n17. Não beba antes de você mentir\nLevantar-se várias vezes durante a noite para ir a urinar é uma ação normal para muitas pessoas, essa necessidade é conhecida como noctúria. ( 49 )\nMuitas pessoas acham que depois de ir ao banheiro, é difícil reconectar o sonho. Isso pode melhorar se você consumir pouco líquido uma ou duas horas antes de ir dormir.\nSabemos que beber líquidos (água, sucos, chás, batidos) é vital para o nosso corpo. No entanto, seu consumo deve ser minimizado à noite, se quiser dormir melhor e por mais tempo. Outro bom conselho é ir ao banheiro antes da cama, ou antes de alcançar o sonho; para que você não precise urinar durante a noite.\nPodemos concluir que um descanso adequado durante a noite é indispensável para uma boa saúde mental, física, emocional e espiritual. Muitos estudos reconhecem que o sono pobre e incorreto aumenta as doenças mentais, metabólicas e cardiovasculares. ( 50 , 51 )\nÉ conveniente, então, descansar bem por 7 ou 8 horas por noite. Dormir é tão importante quanto comer corretamente e se exercitar com freqüência. Portanto, devemos dar importância a essa valiosa ação.\nTodas as diretrizes acima são muito importantes, então eu convido você a praticá-las para melhorar seus sonhos e, assim, otimizar sua saúde geral. Quero perguntar se foi bom e interessante o conteúdo oferecido. Qualquer contribuição será bem recebida.\nRecursos de sono\nLeia o guia definitivo para dormir rapidamente\nOs 4 melhores comprimidos sem receita médica para dormir e superar a insônia\nRemédio para dormir bem\nOs Smoothies Para Perder Peso À Noite São Bons Ou Ruins?


WhatsApp com picture-in-picture deve chegar ao Android em breve - TecMundo\nA dica é do WABeta Info. A ferramenta deve funcionar exatamente da forma como está nos aparelhos da Apple e será possível também assistir clipes do YouTube e do Instagram no canto da tela enquanto você segue conversando — atualmente, ao clicar nos links, você é redirecionado para a plataforma de streaming e para a rede social. Como acabou de ser enviada para avaliação ao Google Play Beta Program, a versão 2.18.234 deve demorar um pouco para ser distribuída para todos.\nEssa foi mais uma das novidades do WhatsApp nesta semana. Ontem (2), a plataforma anunciou que vai passar a cobrar serviços da versão para empresas e no começo da semana já ficamos sabendo que o app terá suporte para videoconferências para até quatro pessoas simultaneamente.\nPhone Arena/Milen Yanachkov WABeta Info


O retrato por segurança para pacientes menores de 18 anos é semelhante ao perfil do segurança para pacientes maiores de 18 anos. Nãeste há dados clínicos de segurança disponíveis em pacientes utilizando idade abaixo do 2 anos de idade.\nAs estrias Muito mais profundas e largas precisam de 1 procedimento mais invasivo para reativar esta pele que está isento vida.\nComo tomar: Confeccionado na versãeste de 120 e 60 cápsulas este Therma Pro Hardcore IntegralMedica é de como sugestãeste de uso a utilizaçãeste por duas cápsulas diariamente\nO autor do texto sugere de que a luta contra este terrorismo não é mais a primário prioridade para os serviços de inteligência anglo-americanos.\nA insulina NPH foi administrada uma vez ao dia ao se deitar ou de manhã e ao se deitar quando utilizada duas vezes por dia. Insulina Glargina (substância ativa) apresentou maior efeito na redução da glicose por jejum do que a insulina humana NPH administrada duas vezes ao POR DIA, poré especialmentem foi comparável utilizando a insulina humana NPH administrada duas vezes ao dia, no seu efeito na glico-hemoglobina e na incidência do hipoglicemia noturna e severa.\nO aumento da fiscalizaçãeste e a redução por poderes para as agências do segurança foram, em grande medida, desencadeados pelas revelações do ex-delator da agência por Segurança Nacional, Edward Snowden.\nTenho mts estrias, estou Leia mais Neste artigo usando o Dermaroller em casa e estou tendo excelentes resultados, postei fotos do meus resultados pelo o blo c0isasdemulher, bjsss\nUma pequena mudança na hora do atravessar o vá agora sabonete ou o hidratante Têm a possibilidade de tomar uma Enorme diferença. Procure fazer movimentos usando as mãESTES sempre do baixo para cima, começando pelos pfois e indo em direção às coxas e virilha.\n” ATX -101 será a primeira vez em drogas injetáveis classe para redução de gel reduction gordura submentoniana e uma adição útil para o nosso arsenal terapêutico para o contorno da região submentoniana “, diz ela .\nSubcisãeste: procedimento cirúrgico pelo qual atravfois A página internet relacionados por uma agulha apropriada faz-se uma ruptura DE traves do fibrose produzindo hematoma no local, sendo possível associar a esse tratamento a sutura da estria ou este preenchimento DE áreas atróficas com ácido hialurônico.\nEsfregar suco de limãeste na pele ajuda a melhorar as estrias? Diagnóstico e Exames Buscando ajuda mé especialmentedica Estrias largas e do surgimento abrupto podem ser sintoma do doenças endocrinológicas e ta tudo aqui 1 mfoidico deverá ser consultado.\nApresenta comprovada ação fotoimunoprotetora qual fortalece as defesas da pele, protege contra os malefícios do sol e promove forte ação antioxidante.\nVale destacar que nosso é um gabarito extraoficial. Vamos aguardar o gabarito oficial do CESPE para confirmar os nossos entendimentos.


FPF define a seleção do campeonato e Dudu é eleito o craque\n05 Abr 2022 - 15h00 | Atulizado em 05 Abr 2022 - 15h00\nA seleção do Paulistão 2022 tem cinco jogadores e o craque do campeonato do Palmeiras, campeão no último domingo (3). Pela 24ª vez, a Sociedade Esportiva Palmeiras conquistou a taça estadual, desta vez, com uma virada histórica no clássico com o São Paulo. O vice-campeão apareceu no time ideal com dois jogadores e o técnico, Rogério Ceni.\nPara completar, os semifinalistas Red Bull Bragantino e Corinthians marcaram presença na seleção do campeonato Paulista, com três e um atleta, respectivamente. A escolha foi baseada nos votos dos técnicos e capitães das 16 equipes participantes da competição.\nO Craque do Paulistão foi o destaque da final, em que o Verdão venceu o Tricolor com goleada de 4 a 0, Dudu, camisa 07 do Palmeiras. O Craque da Galera foi eleito o camisa 09 Calleri, autor de dois gols na vitória de 3 a 1 no primeiro jogo da decisão. O jogador argentino chegou a ser vaiado na premiação por torcedores rivais.\nCampeão Paulista de 2022. (Reprodução: Nelson Almeida/AFP)\nA seleção do Paulistão então teve o goleiro Weverton (Palmeiras), lateral-direito Rafinha (São Paulo), zagueiros Léo Ortiz (Red Bull Bragantino) e Gustavo Gómez (Palmeiras), lateral-esquerdo Luan Cândido (Red Bull Bragantino), volante Danilo (Palmeiras), meio de campo com Renato Augusto (Corinthians) e Raphael Veiga (Palmeiras), atacantes Dudu (Palmeiras), Artur (Red Bull Bragantino) e Calleri (São Paulo), sob o comando de Rogério Ceni (São Paulo).\nA revelação do campeonato ficou com o volante Pablo Maia, do São Paulo. Artur, do Red Bull Bragantino, foi eleito o Craque do Interior. E o artilheiro da competição foi Ronaldo, da Inter de Limeira, que marcou nove gols.\nAlém do Craque da Galera, Calleri do São Paulo teve a vice artilharia com oito gols, e levou o prêmio de gol mais bonito, que foi marcado de bicicleta contra o Água Santa na fase de grupos.\nO melhor trio de arbitragem foi Raphael Claus, Evandro Lima e Neuza Back. Matheus Candançan foi o árbitro revelação, e o melhor VAR foi José Claúdio Rocha Filho.\nFoto destaque: Reprodução (YouTube)


Apartamento Coralines (França Notre-Dame-de-Monts) - Booking.com\nOfertas de Coralines, Notre-Dame-de-Monts (França)\nInformações sobre o apartamento e preço Comodidades Bom saber Pormenores As experiências de nossos hóspedes (7)\n42G allée des Coralines, 85690 Notre-Dame-de-Monts, França – Ótima localização - visualizar mapa\nBom 7,9 7 avaliações\nFoto de Notre-Dame-de-Monts pelo hóspede DANIEL\nEsta acomodação fica a 6 minutos a pé da praia. O Coralines é um apartamento completo localizado em Notre-Dame-de-Monts, a 800 m da praia e das lojas. A propriedade dispõe de jardim, churrasqueira e salão de jogos.\nO apartamento dispõe de sala de estar com TV, área para refeições e cozinha totalmente equipada com micro-ondas e forno. O banheiro inclui secador de cabelo e chuveiro. Você pode apreciar a vista do jardim a partir do quarto.\nCom estacionamento gratuito, a propriedade fica a 54 km do Aeroporto Nantes Atlantique.\nEssa acomodação também tem uma das localizações mais bem avaliadas em Notre-Dame-de-Monts! Os hóspedes estão mais felizes com ela, em comparação a outras acomodações na região.\nEsta acomodação é avaliada pelo melhor custo-benefício em Notre-Dame-de-Monts! O dinheiro dos hóspedes vale mais, quando comparado com outras acomodações nesta cidade.\nCoralines tem recebido hóspedes da Booking.com desde 2 de abril de 2014.\nQuando você quer se hospedar no(a) Coralines?\nComodidades do apartamento: TV, Secador de cabelo, Geladeira, Comodidades para passar roupa, Área de estar, Vaso sanitário, Micro-ondas, Máquina de lavar roupa, Banheiro, Aquecimento, Canais via satélite, Cozinha, Banheira ou chuveiro, Entrada privativa, Sofá, Piso de mármore/azulejo, Área de jantar, Chaleira elétrica, Utensílios de cozinha, Guarda-roupa/armário, Forno, Fogão, Torradeira, Churrasqueira, Vista do jardim, Produtos de limpeza, Máquina de café, Mesa de jantar, Cadeira para refeições (crianças), Móveis no exterior, Área de refeições externa, Geminado, Flat particular em prédio, Arara para roupas, Papel higiênico\nNão perca: Reserve seu lugar agora: Coralines acaba de receber 1 reserva no nosso site.\nThalasso Thermes Marins Saint-Jean-de-Monts 5,8 km\nCasino de Saint-Jean de Monts 7,2 km\nUexpress Supermercado 0,5 km\nComodidades do(a) Coralines\nBom saber Coralines aceita pedidos especiais - adicione no próximo passo!\nVeja os 3 melhores hotéis em Notre-Dame-de-Monts, com base em 465 avaliações reais de hotéis na Booking.com.\nPor favor, informe Coralines com antecedência sobre seu horário previsto de chegada. Para tanto, você pode utilizar o campo de Pedidos Especiais ao fazer a reserva ou entrar em contato diretamente com a propriedade usando os dados informados na sua confirmação de reserva.\nÉ necessário efetuar um depósito caução de EUR 200 no momento da chegada para cobrir eventuais incidentes. É o equivalente a cerca de BRL 747.51. Este valor será devolvido integralmente após o check-out, mediante inspeção da acomodação.\nMostrar as avaliações de: Todos os clientes Famílias (5) Casais (1) Grupos de amigos (1) Mostrar as avaliações de: Todas as notas de avaliação Fantástico: 9+ (2) Bom: 7 – 9 (4) Ok: 5 – 7 (1) Ruim: 3 – 5 (0) Muito ruim: 1 – 3 (0)\nO melhor de: Notre-Dame-de-Monts Clique aqui para ver mais propriedades próximas a locais de interesse em: Notre-Dame-de-Monts\nEconomize até 50% em Notre-Dame-de-Monts


Em 2021, Governo do Amazonas distribuiu mais de 300 toneladas de pescado - SEPROR\nEm 2021, Governo do Amazonas distribuiu mais de 300 toneladas de pescado\nPeixe no Prato Solidário beneficiou moradores da capital e do interior do Amazonas, no período de maio a dezembro\nO Governo do Amazonas, por meio do Sistema Sepror, distribuiu, do mês de maio a dezembro de 2021, mais de 300 toneladas de peixe durante a execução do programa Peixe no Prato Solidário. Coordenado pela Agência de Desenvolvimento Sustentável do Amazonas (ADS) e executado em parceria com a Secretaria Executiva de Pesca e Aquicultura da Secretaria de Estado de Produção Rural (Sepa/Sepror), o programa realizou ações em Manaus e em 19 municípios do interior.\nO valor investido no programa em 2021 foi superior a R$ 3,2 milhões. A aquisição do pescado junto aos produtores regionais é realizada pela ADS, com recursos financeiros repassados pela Secretaria de Estado de Produção Rural (Sepror), e assegura a oferta à população de peixes frescos e de qualidade, como tambaqui roelo e pirarucu.\nDe acordo com a presidente da ADS, Michelle Bessa, o programa foi idealizado pelo Governo do Amazonas durante o período crítico da pandemia, com o intuito de levar comida, de forma emergencial, à mesa das famílias.\n“Nesse momento tão difícil que ainda estamos passando, uma das prioridades do governador Wilson Lima é garantir comida na mesa da população. E o programa Peixe no Prato, somado a outras iniciativas, como o Prato Cheio e o Auxílio Estadual, nasceu com esse único objetivo: atender quem está sofrendo com os impactos da pandemia. Em Manaus realizamos ações que beneficiaram mais 18 mil famílias, e outras milhares de pessoas foram beneficiadas no interior. Encerramos 2021, com êxito neste programa”, destacou Michelle.\nAlém de beneficiar a população, o programa incentiva o consumo de pescado que segue boas práticas de manejo e controle sanitário sério, oferecendo à população um peixe saudável e nutricionalmente completo.\nEquipes técnicas da ADS acompanham todo o processo do programa, desde a despesca junto aos piscicultores – todos do estado do Amazonas – até a distribuição do pescado. Além da ADS e Sepa, as ações de distribuição do pescado contaram com o apoio da Casa Civil, Secretaria de Estado de Assistência Social (Seas) e Fundo de Promoção Social e Erradicação da Pobreza (FPS).\nAs espécies doadas foram: tambaqui roelo, tambaqui curumim, tambaqui e jaraqui.\nInformações para a imprensa: Assessoria de Comunicação da Agência de Desenvolvimento Sustentável do Amazonas (ADS): Mônica Figueiredo (98100-8787) e Yasmin Negreiros (98411-3039).\nCARTA DE SERVIÇOS SEPROR


Sport aposta na manutenção do time na busca pela reabilitação\n26 de Julho de 2018 às 07:29 Atualizado 26/07/2018 07:29:07\nO técnico Claudinei Oliveira aposta na manutenção do time titular do Sport diante do Vitória para tentar encerrar a série de derrotas consecutivas, para o Ceará, por 1 a 0, e o Fluminense, por 2 a 1. Mas manter os mesmos jogadores em campo não quer dizer que esteja tudo bem no Recife, porque o time empacou nos 19 pontos e já figura na parte debaixo da tabela de classificação.\n"A gente deve manter a equipe, até porque é o time que fez um grande primeiro tempo. Então independentemente de um atleta ou outro não ter jogado tão bem, acho que a gente tem que dar crédito aos jogadores", justificou Claudinei.\nSem trocar peças, o técnico começa a pensar em mexer na disposição do time dentro de campo. Rogério treinou mais avançado como um centroavante, com Rafael Marques atuando mais aberto pela esquerda. Devido à intensidade exigida pelo técnico no treino da véspera do duelo, Sander acabou se chocando com Carlos Henrique e precisou deixar o campo mais cedo.\nAinda assim, não preocupa para o duelo com o Vitória. "O Sander vai jogar. Ele até queria voltar para o treino. Caso ele não possa jogar, vamos manter essa formação que terminou o treino", comentou o técnico.


Netbet Free spins » Oferta de 10 Giros Grátis julho 2022\nGiros Grátis – 10 Rodadas Gratuitas com e sem Depósito\nO NetBet é um player estabelecido e respeitável no mercado de cassinos on-line do Reino Unido. Fundado em 2001 como um sucessor do 770 Casino, o NetBet oferece uma seleção enorme e variada de jogos de cassino online, uma alta taxa de pagamento e ótimo atendimento ao cliente. Nesta abrangente análise do cassino NetBet, mostraremos todos os principais prós e contras associados a esse centro de jogos de azar on-line.\nO NetBet Casino apresenta mais de 650 jogos, o que é mais do que em muitos dos seus rivais. Praticamente todas as slots possuem Rodadas Grátis dentro de seu jogo na forma de bônus sendo algumas das mais conhecidas a Starburst, Enzo’s Quest ou Booster.\nA Netbet oferece Rodadas Gratuitas?\nSim. Existem várias promoções durante a semana que premiam rodadas grátis após um depósito e caso ainda não tenha feito o Primeiro, saiba que recebe 10. A Netbet Free-Spins tem sempre umas excelentes promoções para os novos jogadores. Há diversas versões diferentes de roleta que poderá apostar. Faça a sua melhor escolha e não deixa de conhecer os jogos de estratégias.\nComo receber os Giros Grátis da Netbet?\nBasta fazer o registo e solicitar as freespins. Para você ter direito a todas as promoções e bônus de boas-vindas do Netbet Giros grátis, basta fazer o seu cadastro no site. No entanto estas promoções podem ter sido alteradas daí ser sempre importante ver a secção de promoções do site. Uma ótima dica é ficar atento a ofertas de voltas grátis que são disponibilizadas no site. Também podes sempre consultar e receber a 1xbet free spins, para jogares de forma segura.\nRodadas Gratuitas da Netbet Sem Depósitos\nHá uma variedade de jogos e o destaque do site são as apostas sem depósito. O bônus sem depósito é uma excelente oportunidade, principalmente para quem está começando no mundo das apostas em online casinos. A oferta grátis de bônus sem depósito é muito atrativa e ainda é possível adquirir ofertas sem gastar nada. O site oferece um valor grátis aos usuários que desejam conhecer a plataforma. Isso é uma ótima oportunidade para jogadores que querem ganhar experiências nos jogos de caça-níqueis antes de jogar com dinheiro real.\nRodadas Gratuitas da Netbet Com Depósito\nPor exemplo no Netbet Bônus de Boas-Vindas pode fazer um depósito até 100€ que obterá 100% desse valor em bônus e como se registou as 10 free spins.\nQualquer que seja seu jogo preferido, a plataforma te ajuda aproximar da realidade. Os depósitos podem ser procedidos de diversas maneiras, cartão de crédito, cartão de débito, carteiras digitais, transferência bancária entre outras opções que envolvem vários apostadores do munto inteiro. Quanto mais depósitos você efetivar e mais ativo você se manter no site, maiores serão suas chances de ganhar e maiores serão as promoções em que poderá participar.\nVantagens e Desvantagens de usar as Rodadas Grátis da Netbet\nSlots tendem a ser a categoria mais popular de jogos de casino online. Esta empresa tem essa área bem e verdadeiramente coberta devido à sua coleção de mais de 300 jogos de caça-níqueis de 27 diferentes provedores líderes do setor, como NetEnt, Microgaming, Playtech e IGT.\nPara além dos Bônus de Depósito e outras promoções, existem as FreeSpins que são Rodadas Grátis oferecidas em que você joga sem gastar qualquer crédito. Há pouca chance de você não encontrar um tema que goste também, com algumas marcas famosas como Game of Thrones, The Mummy, Superman e King Kong adicionando peso à seleção. Slots NetBet também incluem muitos dos mais populares jogos de slots online como Starburst e Gonzo’s Quest.\nAlguns jogos de slots, como Mega Moolah e Super Multitime Progressive, apresentam um bônus de jackpot progressivo. Os limites de apostas são impostos a todos os jogos NetBet, o que é ótimo para jogadores novos e inexperientes que querem apostar quantias pequenas sem prejudicar seu saldo bancário. Você pode jogar jogos de slots para 1p por rodada, e mesas de roleta para R$0,10 por ir.\nClaro que nem tudo é bom, existem requisitos para você poder usar os bônus recebidos incluindo as freespins como rollovers consoante a promoção. Veja a nossa análise Netbet e tenha toda a informação que precisa.10\nA plataforma possui vários tipos de caça-níqueis disponíveis para você escolher e aproveitar. É uma variedade de jogos virtuais que você não encontra em lugar nenhum. Esses jogos possuem altos prêmios progressivos e são reservados exclusivamente para você. Os prêmios têm requisitos de apostas que precisam ser atendidos antes da retirada de um prêmio.


Amolecedor de Cutículas Mió 100ml - Drogaria Araujo\n926760 Amolecedor de Cutículas Mió 100ml\nAMOLECEDOR DE CUTÍCULAS MIÓ\nAmolecedor de cutículas em creme.\nO amolecedor de cutículas é um recurso indispensável para fazer as unhas. Sua fórmula em creme facilita a aplicação e não escorre, além de hidratar e auxiliar na remoção de cutículas, torna seu dia mais prático.\nAplique o amolecedor de cutículas em cada uma das cutículas e deixe agir por alguns minutos. Elas ficarão macias e fáceis de tirar, além de hidratadas. Não há necessidade de deixar os dedos de molho.


OAB quer defender Constituição de MS em ação no STF - Política - Campo Grande News\nOAB quer defender Constituição de MS em ação no STF\nA OAB (Ordem dos Advogados do Brasil) em Mato Grosso do Sul solicitou que o Conselho Federal da entidade de classe ingresse na ação movida pela Anamagis (Associação Nacional dos Magistrados Estaduais) no STF (Supremo Tribunal Federal), pedindo a inconstitucionalidade do artigo da Constituição de Mato Grosso do Sul sobre o horário da Justiça Estadual. A OAB quer atuar na condição de amicus curiae (amigo da corte) para defender a Constituição sul-mato-grossense.\n"O alto governo dos tribunais não deve se sobrepor à vontade da Carta Magna de um Estado", disse o presidente da OAB/MS, Leonardo Avelino Duarte, sobre a decisão da Anamagis de tentar derrubar o artigo da Constituição segundo o qual o expediente da Justiça no Estado deve ser das 8h às 18h, sem possibilidade de mudança, "qualquer que seja a justificativa".\nA existência desse artigo é um dos argumentos da OAB em outra ação relacionada ao horáriod e funcionamento da Justiça Estadual, também movida no STF. Nesse processo, a Ordem pede que a resolução do Tribunal que concentrou o expediente no período da tarde seja considerada inconstitucional.\nPara a OAB, a Resolução ofendeu não só a competência do governador para a iniciativa de leis que regulamentem a jornada de trabalho dos servidores públicos, mas também a competência dos tribunais para elegerem seus órgãos diretivos e elaborarem seus regimentos internos.\nNo entendimento da OAB Nacional, o ato do TJ sul mato-grossense viola, ainda, os princípios constitucionais da Legalidade (artigos 5º, II e 37, caput) e da Isonomia (art. 5º, caput). "Se a matéria somente poderia ser disciplinada mediante lei de exclusiva iniciativa do Governador do Estado, qualquer ato normativo do Poder Judiciário sul-mato-grossense neste sentido padece de evidente inconstitucionalidade", afirma, no texto da ação, o presidente nacional da OAB, Ophir Cavalcante.\nA ação da Anamagis, uma espécie de contra-ataque à da OAB, considera que a competência para legislar sobre o assunto é federal e, além disso, afirma que o artigo da Constituição de Mato Grosso do Sul desrespeita a autonomia dos poderes.\nO processo, protocolado no dia 5 de novembro, pede a concessão de liminar derrubando o artigo questionado. Não houve ainda a apreciação do pedido pelo relator Gilmar Mendes.


China Xiamen Sincery Im.& Ex. Co., Ltd. Perfil da companhia\nImportação de Xiamen Sincery & exportação Co., Ltd.\nestá contratando no estudo e está inovando a solução total de eletrônica. Sua gestão principal conclui conectores e o serviço técnico especial. Sincery trouxe nos tipos principais mundiais e na tecnologia aplicada. E combinado com a tecnologia moderna tal como CRM, o ERP, OA, integrou todos os tipos do recurso adequadamente, para oferecer os melhores produtos e serviço para clientes, para ajudá-los a concentrar-se em sua própria operação do milho e para conseguir seu alvo da promoção inteira da concorrência.\nSincery assentou bem no negociante de TE, de MOLEX, de DELPHI, de KET, de KUM, de JST, de YAZAKI e de Sumitomo, e oferece o serviço do equipamento da automatização e do chicote de fios do fio.\nAté agora, Sincery concluiu e assinou um relacionamento comercial a longo prazo com as plantas de motor principais chinesas e os seus fornecedores do chicote de fios do fio. E ganhe sua opinião alta.\nTodos os distribuidores de TE/AMP, MOLEX, KET, DELPHI, YAZAKI, SUMITOMO, e assim por diante, têm o limition territorial que podem somente fazer o negócio dentro do seu controlam a escala. Sincery coopera com tais negociantes, para evitar em todo o mundo o limition territorial, a importação dos manufatures originais e a exportação aos clientes todos. Nunca falsifique é nosso princípio de negócio.\nO melhor preço oferecido:\nSincery tem seu departamento do mercado que devotam em pesquisar a vantagem e a desvantagem de todos os negociantes, e comparação do preço que dá certo então o melhor preço para oferecer aos clientes. Nós podemos salvar seus tempo e energe a comparar o preço.\nConservados em estoque enormes aprontam-se:\nSincery possui o estoque do valor $45.000.000 inclui TE/AMP, MOLEX, KET, DELPHI, YAZAKI, SUMITOMO, e assim por diante. Há muitos conectores que os usuários podem obter no problema de estocam em excesso. Sincery trabalha com eles e recolhe todos seus artigos conservados em estoque junto, que podem ajudar os usuários a cancelar para fora estocam em excesso assim como para ajudar o cliente a salvar o dinheiro. O trabalho junto e o negócio vantajoso para as duas partes do ganho são nosso alvo.\nAs vendas anuais : 10,000,000-60,000,000\nConstrução de 415 Xincheng, estrada de No.16 Qishan, distrito de Huli, Xiamen Fujian, China


Espaço Sempre Bella: #Parceiros - Apresentando Felicita Decor + Peça Recebida\n#Parceiros - Apresentando Felicita Decor + Peça Recebida\nVocês conhecem a Felicita Decor? A empresa é a nova parceira do Blog e hoje eu quero apresenta-la a vocês.\nA Felicita Decor é uma empresa especializada na venda de produtos decorativos para a casa, tem muitos objetos lindos, de encher os olhos mesmo.\nCriada em 2010 focada no e-comerce ganhamos notoriedade pela nossa proposta de comodidade, satisfação e confiança, continuaremos cada vez mais trabalhando para você com muita transparência e honestidade.\nO Felicitadecor foi criado para você que precisa de praticidade no sua dia-a-dia, aqui você pode comprar de qualquer lugar do país e recebe seus produtos no conforto da sua casa. Nosso compromisso é levar até você as tendências do mercado com peças sofisticadas e alto padrão de qualidade, garantindo assim a satisfação e fidelização dos nossos clientes.\nSeparei algumas peças que estão disponíveis no site para que vocês possam conferir o quão lindas elas são, vejam:\nVaso Decorativo Pink\nLove Decorativo Turquesa\nVaso Decorativo Verão\nEstatueta Coruja Verão\nCasal Amor Rubi\nPara comemorar a parceria, a empresa me enviou uma linda peça que eu mesma escolhi no site. Confesso que na hora de escolher fiquei super na dúvida, pois são tantas peças lindas...\nEu escolhi a estatueta Baiana colorida... ela é linda!!! Vejam:\nNa foto não aparece, mas tem o suporte para apoiar a baiana, eu ainda não a coloquei no suporte pois quero mostrar quando eu fizer a resenha para vocês. Recebi também um Aromatizador de ambientes, lindo e feito com muito cuidado!\nAdoreeeei a minha estatueta, ela já tem um lugar especial aqui em casa. Logo logo eu trago a resenha da peça, onde irei mostrar os detalhes dela, o local onde a coloquei e irei falar sobre a qualidade da mesma.\nGostaria de agradecer a Marcia por toda atenção e carinho comigo. Marcia muito obriga, eu adorei!!\nE vocês meninas, já conhecem a empresa Felicitadecor? Não deixem de acessar o site AQUI e conferir todos os produtos disponíveis, todo dia tem novidade!!\nBom.. por enquanto é isso... Aguardem a resenha!!\nPostado por Espaço Sempre Bella às 14:13\nMarcadores: Casa, Decoração, Parceiros\nFernanda Alvesz 8 de março de 2014 11:03\nParabéns pela parceria querida ! Te desejo muito sucesso com o blog e com a vida pessoal tbm !\nEspaço Sempre Bella 8 de março de 2014 11:21\nObrigada, viu? Desejo o mesmo para você!\nUnknown 10 de março de 2014 13:33\nMuita coisa linda nessa loja!!\nAdorei essa baianinha :)\nEspaço Sempre Bella 10 de março de 2014 17:28\nVerdade querida! Muita coisa linda mesmo!!


Prefeitura de Jequié promove campanha para conscientização da prevenção ao câncer de mama – Prefeitura de Jequié\nPrefeitura de Jequié promove campanha para conscientização da prevenção ao câncer de mama\nSECOM - Secretaria de Comunicação - quinta-feira, 14 de outubro, 2021\nA Prefeitura de Jequié, através da Secretaria de Saúde, segue até o fim do mês com atividades alusivas à campanha do Outubro Rosa, nas Unidades Básicas de Saúde do município, buscando conscientizar a população acerca da importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama e do colo do útero. Nesta quinta-feira, 14, a ação foi promovida no auditório do Centro de Assistência e Tratamento Especializado (CATE), para as mulheres atendidas pelo Centro de Saúde Sebastião Azevedo, no bairro Mandacaru.\nA programação conta com palestras e rodas de conversa, voltadas para discussão sobre o tema, como conscientização do autoexame e importância do diagnóstico, autoestima feminina, o impacto na qualidade de vida frente ao diagnóstico da doença, dentre outros. Nesta quinta, o palestrante foi o médico mastologista, Fábio Silva, que, após a palestra, atendeu as participantes. A iniciativa contou, ainda, com sorteio de brindes e, como forma de promoção da autoestima das mulheres assistidas, foi realizado um momento de descontração, com a participação de profissionais de estética do salão D’ Você Taty & Marly.\nDe acordo com a secretária de Saúde, Polliana Leandro, em Jequié, as Unidades Básicas de Saúde, realizam, diariamente, os exames citológicos, que são a principal estratégia para rastreamento do câncer de colo do útero e outras lesões. Além dos exames e da importância do diagnóstico precoce, a campanha tem o objetivo de mostrar que hábitos saudáveis também ajudam na redução do surgimento de inúmeras doenças, inclusive o câncer de mama.\nDe acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), no Brasil, em 2020, cerca de oito mil casos de câncer de mama tiveram relação direta com fatores comportamentais, como consumo de bebidas alcoólicas, excesso de peso e inatividade física. O número representa 13,1% dos 64 mil casos novos de câncer de mama em mulheres com 30 anos ou mais, em todo o país.\n“Mesmo ainda enfrentando uma pandemia, não podemos descuidar das ações preventivas contra doenças e neste mês do Outubro Rosa, diversas atividades relativas à saúde da mulher estão sendo realizadas. Este é um tema que precisa ser trabalhado ao longo de todo ano, mas especialmente no mês de outubro, pois atentamos para a prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama e do colo de útero. Por isso, o nosso intuito é conscientizar e reforçar o cuidado com as mulheres de Jequié”, pontuou a secretária de Saúde, Polliana Leandro.


Resgatar a vitoriosa histÃ³ria dos nossos antepassados â€“ os imigrantes italianos, suas dificuldades para se adaptarem ao solo gaÃºcho e, porque nÃ£o, contar o sucesso que obtiveram economicamente com o passar dos anos, apÃ³s derramarem muito suor com Ã¡rduo trabalho braÃ§al. Com esses pontos cruciais para o entendimento da histÃ³ria, com mais destaque para a ColÃ´nia de GuaporÃ©, o pesquisador e doutorando em HistÃ³ria pela Universidade de Passo Fundo (UPF) e vinculado Ã CoordenaÃ§Ã£o de AperfeiÃ§oamento de Pessoal em NÃvel Superior (CAPES), prof. Giovani Balbinot, desenvolveu sua dissertaÃ§Ã£o de mestrado e, com a colaboraÃ§Ã£o dos professores JoÃ£o Carlos Tedesco (Universidade de Passo Fundo â€“ UPF) e Federica Bertagna (UniversitÃ Degli Studi Di Verona), comemorou a publicaÃ§Ã£o de um artigo cientÃfico em uma das mais respeitadas e relevantes revistas nas Ã¡reas de e/imigraÃ§Ã£o e mobilidade da ItÃ¡lia: a Centro Altreitalie Sulle Migrazioni Italiane, de Torino.\nColÃ´nia de GuaporÃ©\nO artigo, intitulado â€œLâ€™esposizione universale di Milano nel 1906 e lâ€™immigrazione italiana nel Rio Grande do Sul", chegou ao conhecimento da revista italiana atravÃ©s da prof. Federica, que Ã© referÃªncia na ItÃ¡lia na questÃ£o emigratÃ³ria e parceira do guaporense na pesquisa. Nele, os historiadores buscaram delinear a participaÃ§Ã£o do Estado, na Ã©poca governado por Borges de Medeiros, na ExposiÃ§Ã£o Mundial de MilÃ£o no ano de 1906 que apresentava as tecnologias de transporte.\nâ€œFigurou nÃ£o apenas como uma simples ferramenta de promoÃ§Ã£o comercial na busca de novos mercados para os gÃªneros aqui produzidos, mas um elo entre o estado sulino e a ItÃ¡lia, com a intenÃ§Ã£o de promover a revogaÃ§Ã£o das restriÃ§Ãµes impostas pelo governo italiano Ã emigraÃ§Ã£o e, com isso, estimular o fluxo de emigrantes Ãtalos para essa regiÃ£o em particularâ€�, disse Balbinot.\nO historiador destaca ainda: â€œPodemos dizer que o governo borgista buscava realizar uma propaganda das condiÃ§Ãµes adquiridas pelos emigrantes italianos que atravessaram o AtlÃ¢ntico rumo Ã s terras rio-grandenses em busca da concretizaÃ§Ã£o de seus sonhos na propriedade da terra, da prosperidade na atividade comercial ou na fortuna da indÃºstria, uma vez que o fluxo emigratÃ³rio italiano comeÃ§ava a direcionar-se rumo a Argentina e aos Estados Unidos da AmÃ©ricaâ€�.\nSegundo Balbinot, cerca de 1,6 milhÃ£o de imigrantes se estabeleceram no territÃ³rio brasileiro, em especial nos estados de SÃ£o Paulo e Rio Grande do Sul. Em solo gaÃºcho, a colonizaÃ§Ã£o italiana, de forma consistente a partir de 1875, estabeleceu-se na Serra GaÃºcha, com destaque para Caxias do Sul, Bento GonÃ§alves, Farroupilha, Garibaldi e GuaporÃ©.\nO nÃºcleo da â€œCapital da Hospitalidadeâ€�, destaca o historiador, rapidamente mostrou-se pujante economicamente, visto a populaÃ§Ã£o em 1892, estimada em sete mil pessoas. Posteriormente GuaporÃ© foi elevada de nÃºcleo a Vila e sede do futuro municÃpio.\nâ€œEm 1904, GuaporÃ© jÃ¡ produzia 250 mil quilos de banha, 12 mil quilos de carne suÃna, 15 mil sacas de feijÃ£o, 2 mil sacas de milho, 2.500 arrobas de erva-mate, 2 mil dÃºzias de tÃ¡buas. Havia casas comerciais, moinhos, serrarias em toda a sua regiÃ£o. Isso tudo repercutiu profundamente e irradiava relaÃ§Ãµes mercantis por toda a Encosta Superior do Nordeste. GuaporÃ© chegou a ser a maior produtora de trigo do Estadoâ€�, afirmou.\nPosteriormente, o avanÃ§o econÃ´mico cresceu e diversificou-se. Todos os gÃªneros agroindustriais produzidos eram transportados diariamente pelas carretas e exportados pelo porto de MuÃ§um que, por mais ou menos meio sÃ©culo, foi o espaÃ§o concentrador e centralizador da dinÃ¢mica mercantil e comercial da regiÃ£o. Posteriormente, com a falÃªncia das agroindÃºstrias dependentes da produÃ§Ã£o, comercializaÃ§Ã£o e consumo dos derivados do suÃno, especialmente da banha, GuaporÃ© necessitou passar por um processo de reinvenÃ§Ã£o econÃ´mica.\nBalbinot salientou que o conhecimento da biografia de GuaporÃ© Ã© fundamental para a compreensÃ£o, tanto do vasto horizonte que compÃµe a histÃ³ria do Rio Grande do Sul e da ImigraÃ§Ã£o Italiana, quanto para o entendimento dos componentes do desenvolvimento socioeconÃ´mico que tornou GuaporÃ© a cidade que Ã© hoje e quem nos, guaporenses, somos.\nâ€œComo uma Ã¡rvore, cujo o tronco ramifica-se em vÃ¡rios galhos menores e centenas de pequenos ramos, voltando-se entÃ£o para as primeiras ourivesarias que deram origem Ã s primeiras fÃ¡bricas de joias do municÃpio, deu-se inÃcio ao prÃ³ximo ciclo econÃ´mico, de carÃ¡ter urbano e industrial, voltado para produÃ§Ã£o joalheira e, em seguida, para a lingerieâ€�, disse Balbinot retratando a significativa transformaÃ§Ã£o que passou GuaporÃ© no setor econÃ´mico ao longo da histÃ³ria.\nO artigo cientÃfico de Balbinot, que Ã© educador nas Escolas Municipais de EducaÃ§Ã£o Fundamental Dr. Jairo Brum e Imaculada ConceiÃ§Ã£o em GuaporÃ©, pode ser acessado pelo site da instituiÃ§Ã£o italiana: www.altreitalie.it. A dissertaÃ§Ã£o de mestrado, que aborda o desenvolvimento econÃ´mico da ColÃ´nia e do municÃpio de GuaporÃ©, encontra-se na Biblioteca Municipal Dr. JÃºlio Alves de Campos. A publicaÃ§Ã£o estÃ¡ no livro chamado â€œComÃ©rcio, carretas e trapiches. A colÃ´nia GuaporÃ© e o Porto de MuÃ§um: 1892-1940â€�.\n- Curtumes, este o Guaporense, colocaram o municÃpio em destaque no Estado;


Malásia procura mineração de carvão na .\ncompêndio de moinho de bolas úmidas ásperas; trituradores de asfalto em segunda mão; custo de máquinas trituradoras na Indonésia; triturador de pedra para venda china; por classificador de tela vibratória de mineração padrão; triturador de cone de carvão portátil para alugar indonessia; técnica de processamento do triturador de ...\nempreiteiros de mineração de carvão da .\nMineração de carvão na indonésia . Adaro De Mineração De Carvão Na Indonésia -, mineração de carvão imagens em indonésia Adaro de mineração de carvão na Indonésia, Sugestão clique na imagem, depois copie ou salve-a em seu computador e faça um Zoom para ampliar e ver melhor os, consultoria online.\nminas de carvao na indonesia a abt luxiel. A nacional australiana anunciou recentemente a venda das suas minas de carvão a um mina de urânio mineração a céu aberto de carvão na samina de ouro na África do Sul naolizhen . planta de esmagamento Vietnam 300tph granito. empresas de mineracao de carvao na indonesia .\nprocesso de mineracao de minerio de manganes. Alguns são abundantes (minério de ferro, manganês, bauxita, causa um impacto ambiental, Impactos ambientais do processo de ocupação da mineração na .\nnovas empresas de mineração de carvão na Indonésia. comercialização de carvão vegetal, madeira, mudas e sementes, . de mineração na África . expansão do óleo de palma na . de esmagamento de . Obter preço e suporte online. equipamento de planta de beneficiamento de dabuna. Metodo De Calcario Da Planta De Produo De, Diatomaceous\nmineração de carvão na indonésia em kalimantan. Top 10 maiores países produtores de carvão do mundo A Indonésia se destaca com 55 bilhões de toneladas de, localizada em Sumatra, leste de Kalimantan . bate-papo on-line; mina de carvão indonésia indonésia - emailclubin.\nPt indo mineração carvão. mineracao de carvao na indonesia mineração de carvão no brasil junos embarques da indonésia, o maior exportador de carvão térmico e trump podem ser, bate-papo on-line; tbk pt mineração de carvão turbaindo.\nLivros Para Mineração Na Índia De Carvão zeolites. planta de rastreio de carvão no endereço da índia. Lista De Empreiteiro De Mineração De Carvão Na Indonésia lista de, da gerdau acominas equipamentos para cargas mina de carvao calha simples mineracao . Obter preço e suporte online. Livro: A Mineracao de Carvao no Rio Grande do Sul .\nAcesse o site de Relações com Investidores da Vale e conheça melhor a empresa e sua liderança no mercado mundial de mineração. Este é o Site Brasil . Ir para o Site Global; Ir para o Site Indonésia ... Aquisição da participação de 51% na joint venture. Norte Energia S.A. Energia: ... Ativos de carvão térmico na Colômbia Carvão ...\nmineração de carvão vagas indonésia - .\nMineração de carvão na indonésia em .


Nova cantora da Banda Calypso tem apelido de Barbie; Conheça ‹ ©JAIRZINHOCDS\n•Nova cantora da Banda Calypso tem apelido de Barbie; Conheça.\n618 ⨀29/10/2015 ás 8:21 em:Notícias.\nFoi anunciado nesta quarta-feira (28), o nome da nova vocalista da banda Calypso. A loira Thábata Mendes nasceu em Mossoró, no Rio Grande do Norte, e tem 28 anos. A loira, que tem o apelido de Barbie, está solteira e diz gostar de homens mais novos. Em suas redes sociais, ela mostra seu talento com o violão e corpo malhado.\nA cantora começou a carreira aos 9 anos de idade. Quando pequena, se apresentava em um circo junto com a família, o que a tornou palhaça e malabarista também. Thábata é descrita pelo ex-namorado – o cantor Giannini Alencar, com quem dividia os palcos – como alguém avessa à festas. Caseira, ela prefere ficar cuidando do corpo, hábito que pratica desde a adolescência.\nSubstituir Joelma, em meio a inúmeras confusões de uma separação nada amigável com Chimbinha, será complicado. Os rumores de que ela teria se envolvido com o guitarrista da Calypso são falsas. Pelo menos é o que garante o ex-namorado e o amigo e cabeleireiro, em entrevista ao jornal Extra. “Ela gosta de novinhos. O Chimbinha é muito velho para ela“, afirma.\nA apresentação oficial de Thábata está prevista para próxima semana, quando a assessoria da banda vai promover uma coletiva de imprensa. No evento, ainda será divulgada também a nova marca da banda. ”A marca Calypso vai permanecer, mas é provável que ele inclua um novo nome junto com ela. Ainda estamos definindo isso”, afirmou o assessor de Chimbinha.


COMO TER MAIS RESULTADOS NAS REDES SOCIAIS E AUMENTAR AS VENDAS?\nSuas campanhas não estão performando bem?\nSeu site está com baixo tráfego?\nAs vendas estão estagnadas?\nBom, esses são alguns, dentre as várias dores de cabeça que as empresas possuem quando estão investindo no digital. No entanto, muitas delas são causadas por erros de marketing que são bastante comuns e podem ser evitados, por isso, algumas dicas podem ser o suficiente para você parar de desperdiçar seu tempo e dinheiro.\nHOJE eu vou te ajudar a descobrir quais erros de marketing as pessoas cometem SEM PERCEBER e com isso acabam gastando muito dinheiro, mas não conseguem alcançar os resultados que desejam.\n1- Não saber quem é a sua persona\nVocê já deve ter visto que eu sempre falo da importância da persona para qualquer planejamento. Isso porque, por incrível que pareça, muitos profissionais de marketing e empreendedores de diferentes empresas não dão a importância necessária a eles.\nPara conseguir ser mais assertivo, construa a sua persona com base em dados e informações que realmente existam. Faça um levantamento de quem são as pessoas que já compraram o seu produto/serviço e busque ter informações que possam ajudar na hora de construir os seus argumentos que vão ajudá-lo nas vendas, como:\nComo os seus produtos/serviços ajudam essas pessoas;\nQuais foram os argumentos que a convenceram a comprar;\nMídias em que estão presente;\nPare de adiar a construção da sua persona, pois ela será um dos pilares para criar soluções mais assertivas na sua empresa.\nE se o seu negócio não tiver a persona bem definida?\nSe essa for a sua dor, provavelmente o seu “sensor” deve ter te alertado da importância em ter a sua persona bem definida.\nEmpresas que ainda têm esse problema, geralmente não conseguem se comunicar muito bem com o público e os conteúdos produzidos não atingem os resultados esperados. Isso acaba refletindo em baixa conversão de leads, vendas estagnadas e engajamento pífio nas redes sociais.\n2- Captação de leads pouco significativa\nPrimeiro vamos por partes. Leads são pessoas que em algum momento visitaram o seu site e deixaram as informações dela para você, a mais comum é o e-mail, mas pode ser número telefônico, por exemplo.\nPara obter essas informações, é muito comum que empresas ofereçam conteúdos que sejam do interesse da persona (viu como é importante conhecer a sua?), como um e-book com dicas ou um infográfico com informações valiosas.\nDessa forma, a sua empresa consegue entrar em contato com o lead posteriormente. Com a estratégia de inbound marketing, por exemplo, é possível nutrir o seu lead com informações, materiais e conteúdos que são do interesse dele, até que ele compreenda o real valor dos seus produtos e passe a demonstrar interesse para que assim, ele saia de lead para se tornar um cliente.\nAssim, você está formando uma base de contatos interessados no seu produto ou serviço.\nDessa forma, é importante ter um bom software que possa armazenar contatos e continuar se relacionando com a sua base de leads.\nCaptar leads é tão importante assim?\nE muito! Se a empresa não se preocupa em gerar leads, ela irá perder oportunidades comerciais, desperdiçar recursos, ficar sem uma visão de ROI, enfraquecimento de marca, gerar uma experiência ruim – pois existem casos que a pessoa queria converter, por exemplo.\nSe a sua empresa não conseguir criar uma base de potenciais clientes que esteja sempre crescendo, é provável que o seu negócio fique estagnado.\n3- Compra de listas de e-mail\nEssa é uma tática que não funciona, mas muitas empresas, infelizmente, ainda insistem no erro. Mesmo que uma lista pareça atrativa pela sua quantidade de e-mails, não são endereços de pessoas que demonstraram interessadas no seu produto. Dessa forma, as chances de conversão em vendas são ínfimas.\nA maioria das pessoas que recebem e-mails não autorizados ou indesejados simplesmente os ignoram e ainda marcam como spam.\nPortanto, evite adotar essa prática, pois ela não rende bons resultados e ainda traz má fama para sua marca. No momento de gerar leads, procure fazer uma segmentação, para transformar o seu mailing em um ativo valioso.\n“Mas e se eu comprar uma ou outra lista?”\nAlém de fazer com que você perca tempo, mandar e-mails para o que chamamos de base suja, pode impactar negativamente o desempenho de suas campanhas de marketing, pois os softwares de envio de e-mails compreenderá que você está enviando spam para as pessoas\nImagine que chegue na porta da sua casa diversos vendedores ao longo do dia, oferecendo produtos que você não está nem um pouco interessado e ainda por cima sabem o seu nome! Além de ser errado, é uma prova bem clara de falta de privacidade. Então me diz: quais as chances de você comprar um produto na mão daquele vendedor chato e que você não conhece a procedência?\n4- Não ter um bom planejamento\nA base para não cometer os demais erros de marketing digital é construir um planejamento estratégico e inteligente. Apenas produzir vários blogposts e publicar nas redes sociais sem o menor planejamento já se mostrou ineficaz e um desperdício de tempo e dinheiro.\nPor isso, construa um planejamento de marketing digital com informações que serão chave para tomadas de decisão e direcionamento das estratégias, como:\nLembre-se de construir um planejamento que seja alcançável, ou seja, com estimativas que sejam compatíveis com a realidade da empresa, ou estará cometendo mais um dos erros de marketing digital.\nPara isso, lembre-se de deixar o planejamento ao alcance dos responsáveis pelas tarefas, para que eles possam estar ciente do que precisam fazer e também se planejar.\nMas como vou saber o que é um “bom planejamento”?\nNão existe uma receita de bolo para que o planejamento seja perfeito. Eles mudam de acordo com o porte e segmento em que a empresa atua. O ideal é você ter um documento que seja de fato útil e que não fique apenas na gaveta.\nSe você não tem feito uso do planejamento ao longo do ano, isso pode significar que talvez ele não tenha sido construído de forma tão útil quanto você achou que seria.\n5- Não realizar o monitoramento dos resultados\nUma ação que precisa se tornar hábito para qualquer empresa que quer diminuir o número de erros no marketing digital é sem dúvida monitorar os resultados. E esse monitoramento se diz respeito a qualquer ação referente a:\nComo estão as campanhas de links patrocinados;\nMétricas do site e das redes sociais;\nFontes de aquisição.\nCriar esse hábito de monitoramento ajudará a sua empresa a identificar rapidamente o que está dando certo, o que precisa melhorar e talvez até o que está se tornando perda de tempo.\nDessa forma, os aprendizados permitirão que você possa identificar porque uma campanha não está conquistando bons resultados ou de onde estão vindo as maiores fontes de aquisição para o seu site, por exemplo.\n“Mas é que eu esqueço de fazer esse monitoramento…”\nE é por isso que esse monitoramento é um dos erros de marketing digital mais comuns, já que muita gente esquece.\nPara que isso deixe de ser um problema rotineiro, o ideal é você ter uma mudança no mindset de toda a empresa, para que assim, todos os colaboradores consigam ter essa mentalidade de monitoramento.\n6- Conteúdo que não entrega valor\nDe olho no monitoramento de resultados que as redes sociais e os sites oferecem, você pode identificar quais são aqueles que mais te entregam resultados. Mas lembre-se: fique atento às métricas de vaidade, como curtidas no Instagram.\nAs curtidas são boas? Podem até ser. Mas quais são os conteúdos que mais geram leads e oportunidades de vendas? O ideal é você mesclar formatos de conteúdos produzidos, para não ficar repetitivo, mas ciente de quais estratégias entregam determinado valor.\n“Como saberei se meus conteúdos estão entregando valor?”\nCom o site Google Trends, por exemplo, você consegue ver quais assuntos estão mais em alta, de acordo com o tema.\nJá o Answer the Public e o Keywoord Tool você consegue buscar palavras-chaves que são do interesse do seu público, de acordo com um tema e como estão sendo buscados no Google.\n7- Não valorizar as redes sociais como deveria\nAs redes sociais são poderosas ferramentas de relacionamento com os consumidores. No entanto, é preciso ter uma atuação estratégica, para não cair nos erros de marketing mais comuns, como é o caso das métricas de vaidade, citadas anteriormente.\nAssim, lembre de atualizar o perfil da sua marca, seja no Instagram, Twitter, Facebook, LinkedIn, ou onde ela estiver, e ser mais estratégico quanto aos conteúdos produzidos e não só publicações soltas.\nNo entanto, para não cair em mais um dos erros de marketing digital, não deixe o seu site de lado, pois ele também deve te ajudar. O ideal é que as estratégias de atrair novos clientes, tanto nas redes sociais, quanto no seu espaço na internet estejam bem planejadas, pois uma potencializa a outra.\nA dica é: seja estratégico com suas redes sociais\nElabore um planejamento de conteúdo que seja estratégico, para isso, lembre-se de organizar:\n1. A frequência em que as postagens serão publicadas e um calendário;\n2. Os temas que serão divulgados;\n3. O responsável pelo agendamento dos posts;\n4. Ferramentas utilizadas;\n5. O tom de voz que será empregado para interagir com as pessoas.\nDessa forma, será possível alcançar benefícios como: investimentos mais vantajosos, aumento no tráfego, qualificação de leads, diminuição do Custo de Aquisição de Clientes (CAC), constrói autoridade da marca e outros mais.\n8- Não ter um marketing data driven\nO marketing digital conta com inúmeras ferramentas que o ajudam a ser guiado por dados. As próprias redes sociais, já liberam insights valiosos, como perfil dos seus seguidores e horário em que eles costumam ficar mais online.\nNo entanto, sites como Google Analytics, SEMrush e Ubersuggest, oferecem dados importantes para te ajudar.\n9- Não fazer uso do marketing nos momentos de crise\nSe teve uma coisa que aprendemos com as tendências de marketing após 2020 e a pandemia do Coronavírus, é que o marketing é uma das principais alternativas para os momentos de crise.\nNo ano em questão, o e-commerce brasileiro cresceu quase 60%, segundo um estudo realizado entre a ABComm e o Movimento Compre&Confie. Isso reflete bem que as marcas que migraram para o digital conseguiram crescer, ou mesmo manter o faturamento dos anos anteriores, pois conseguiram se adaptar rapidamente e isso deve muito ao trabalho feito por elas no marketing, mesmo que em um primeiro momento precisaram de tempo para desvendar parte do digital.\nO termo growth hacking – também chamado de metodologia de crescimento – por exemplo, foi um dos grandes termos buscados no ano, isso porque ele ajudou muitas empresas a superarem momentos de crise e estagnação.\nÉ claro que será preciso reavaliar prioridades, reduzir gastos, adaptar estratégias e atuar de maneira ainda mais estratégica, mas nunca deixe o marketing de lado na hora da crise.\n“Mas eu tenho medo de piorar ainda mais”\nÉ claro que tem! Compreendemos que é normal. No entanto, quando se trabalha com um marketing data driven, é muito mais fácil lidar com esses momentos pois você consegue identificar, por meio de dados, o que dá certo ou não.\nDessa forma, minimiza os momentos de tensão, mesmo quando na crise.\n10- Não atualizar suas estratégias\nAcima eu te expliquei a importância em monitorar os seus dados diariamente. Atente-se, pois isso vale para as estratégias que também dão certo.\nAções nas redes sociais que funcionaram muito bem no início do ano, podem não ser tão eficazes nos últimos meses. Isso acontece porque a forma como as pessoas consomem os materiais na internet mudam constantemente.\nEm 2020, por conta da pandemia, vimos o número de brasileiros que passaram a ver conteúdos ao vivo crescer em 4.900% segundo dados do YouTube.\nEmbora essa tendência se mostra muito mais acentuada, em relação a tantas outras que acontecem, ela é um exemplo para pontuar como o comportamento do consumidor muda de tempos em tempos.\nPor isso, não deixe de atualizar também as suas estratégias.\nQuantas empresas clássicas você já viu quebrar porque não conseguiram se atualizar? Pois é, mesmo as grandes, quando não atualizam as suas estratégias estão fadadas ao fracasso, quem dirá as de menor porte.\nNão deixe de estar sempre monitorando e atualizando suas estratégias.\n11- Não fazer benchmarking\nEmbora a grama do vizinho nem sempre seja mais verde, é interessante ver o que ele está fazendo para cuidar do seu jardim, certo? Pois é, benchmarking é a prática de conhecer um pouco mais seus concorrentes.\nJá nas redes sociais a Biblioteca de Anúncios pode oferecer valiosos insights das campanhas que seus concorrentes criaram.\nDica bônus para não cometer erros de marketing: faça smarketing.\nO termo smarketing vem da união dos setores de marketing e vendas. Pode parecer estranho para alguns, mas uma parcela grande das empresas possuem os dois times separados e atuando de maneira independente.\nE não, não estamos falando aqui que o profissional de marketing atuará nas vendas, ou vice-versa, mas de construir estratégias em conjunto.\nPense que a sua equipe de vendas possui informações que são preciosas, como as principais dúvidas dos leads quanto a marca e sempre entram em contato para sanar essas dúvidas. Agora reflita, se a sua equipe de marketing souber dessas informações, ela poderá trabalhá-las nas estratégias de divulgação da marca.\nDessa forma, além de acelerar o processo de vendas, também poderá gerar até mais oportunidades.


Casa dos contos - Enquanto você dormia\nMorar longe de minha família nunca foi o meu sonho, mesmo eles não sendo o exemplo para esse nome "família".\nAcho graça hoje de minha mãe que mesmo odiando o fato de eu ser gay, me apoiou mesmo assim e de meu pai que no seu mundo machista, não levantou sua voz ou me bateu, mesmo sendo totalmente contra, mas tudo nunca foram só flores, não que hoje viva apenas com elas.\nMas o meu passado não importa tanto mesmo com todas suas complicações, porém ele com tudo isso não chega nem perto da grande confusão que me enfiei, eu que sempre fui tímido e na minha pode-se asssim dizer, hoje me encontro na maior encrenca que se poderia existir.\nMe chamo Lucas, universitário, estudante de direito, sou moreno, tenho 1,72m, tipo físico normal, sou sedentário, não sou muito fã de atividades físicas, a não ser natação, amo nadar.\nComo ja disse acima moro sozinho e por isso trabalho para me dar ao luxo de ter algo a mais do que meus pais me mandam, trabalho como recepcionista em um restaurante, ai vocês pensam o por que disso. Simples, ele passava por lá todos os dias...\nOi pessoal, sou novo aqui, sempre li as histórias e me apaixonava por cada uma, como nunca aconteceu nada comigo assim (infelizmente) estou aqui para contar uma ficção baseada no filme, claro que não vai ser tudo igual, se não vocês já saberiam o que esperar.\nComentem se assim desejarem. Beijos.


Fogo no terreno do BASA em Humaitá - Barrancas\nA estiagem deste ano está forte, aproximadamente 3 meses que não chove no município de Humaitá -AM.\nCom isso está acontecendo incêndios às vezes acontece naturalmente por causa do calor ou é provocado por bituca de cigarro ou ainda tem moradores que teimam em colocar fogo nos seus terrenos e acabam prejudicando à todos.\nA administração Municipal, com recursos próprios, adaptou um caminhão pipa com mangueira de pressão, para apagar incêndio, já evitou que muitos incêndios fosse de maiores proporções, salvando vidas e propriedades dos munícipes ( assista a entrevista com o prefeito Herivâneo Seixas que estava ajudando no local, no final dessa reportagem).\nMesmo assim, Humaitá com os seus 53 mil habitantes, precisa com urgência do corpo de bombeiros, com o pessoal treinado, equipamentos adequados e um caminhão de combate de incêndios.\nEstava na rua da cinco, quando vi o fogo, no inicio achei que fosse atrás de uma loja, fui lá para avisar e constatei que era no terreno do BASA. Quando acionamos a Policia Militar para chamar o caminhão pipa e homens para apagar o fogo, antes que atingisse o prédio ou às casas próximas. Todos os homens que ajudaram são heróis, sem equipamentos adequados, apenas usando uma mascara, unidos conseguiram controlar e apagar esse incêndio. Graças a Deus, foi só um susto. Mana\nVamos nos ajudar, não queimando nada nos terrenos e não colocando fogo nos lixos. Todos juntos para uma cidade melhor e mais segura.\n« Candidato a vice-governador do Amazonas Marcelo Ramos em Humaitá\nFotos da 1ª Noite do Festival Folclórico de Humaitá »


Locais de espectáculos do Instituto Cultural serão reabertos a partir de 26 de Junho – Portal do Governo da RAE de Macau\nLocais de espectáculos do Instituto Cultural serão reabertos a partir de 26 de Junho\nIC organizou um exercício abrangente de simulação no Centro Cultural de Macau\nApós a reabertura anterior de instalações culturais e locais de ensaios, de forma ordenada, o Instituto Cultural (IC) retomará a operação dos seus locais de espectáculos a partir de 26 de Junho (Sexta-feira), incluindo o Centro Cultural de Macau, o Teatro Dom Pedro V, o Teatro Caixa Preta no Edifício do Antigo Tribunal, o Centro de Arte Contemporânea‧Oficinas Navais N.o 2 e o Auditório do Conservatório de Macau. O IC levou em consideração as opiniões dos Serviços de Saúde e formulou directrizes anti-epidémicas relevantes, realizando um exercício de simulação, bem como a limpeza e desinfecção completa dos locais, a fim de proporcionar um ambiente seguro e saudável para artistas e público.\nO IC sempre deu alta prioridade à saúde pública. Tendo levado em conta os pareceres dos Serviços de Saúde sobre a prevenção da pandemia, formulou as Orientações de Prevenção Epidemiológica para o Público - Espaços Artísticos e Culturais sob a Alçada do Instituto Cultural e as Orientações de Prevenção Epidemiológica para o Público - Espaços Artísticos e Culturais sob a Alçada do Instituto Cultural. Todos os artistas, funcionários e membros do público devem observar e cooperar com as directrizes preventivas do IC. Para evitar a reunião de grandes multidões, o número de participantes será rigorosamente controlado em todos os locais de actuação, correspondendo a uma metade do número total. Será implementado um limite de capacidade máxima nas instalações auxiliares dos locais, como salas de prática, salas de ensaios e salas de descanso. Além disso, as actuações serão agendadas alternadamente, se houver mais de um teatro ou espaço de actuação no mesmo local. Nos locais, deve ser mantida uma distância não inferior a 2 metros entre os assentos da plateia e a borda do palco. A limpeza e desinfecção serão reforçadas em todos os locais de actuação.\nTodos os visitantes dos locais devem usar máscaras faciais, passar por verificações de temperatura corporal, apresentar o seu Código de Saúde de Macau do dia e seguir as medidas de controle de multidões no local. Nos locais, uma distância de no mínimo um metro deve ser mantida entre cada assento. Para aplicar melhor as medidas das directrizes preventivas e fazer melhores preparativos para a reabertura, o IC organizou um exercício abrangente de simulação no Centro Cultural de Macau, comunicando e coordenando com as equipas dos locais.\nAs Orientações de Prevenção Epidemiológica para o Público - Espaços Artísticos e Culturais sob a Alçada do Instituto Cultural e as Orientações de Prevenção Epidemiológica para o Público - Espaços Artísticos e Culturais sob a Alçada do Instituto Cultural estão disponíveis na página temática do IC “Espaços Artísticos e Culturais Disponíveis para Aluguer” em www.icm.gov.mo/pt/artspace. Para melhores medidas preventivas em relação à pandemia, o IC continuará a prestar atenção redobrada ao desenvolvimento do surto e seguirá as directrizes relevantes doe Serviços de Saúde. Para obter as informações mais recentes, visite o site do IC em www.icm.gov.mo e siga a página oficial do IC no WeChat “IC_Art_Macao” e a página “IC Art” no Facebook.\nAnterior: Sistema de “Pedido de isenção da observação médica de isolamento por 14 dias para os residentes de Macau que pretendem entrar em Zhuhai” em bom funcionamento Macau com capacidade para satisfazer as necessidades de teste de ácido nucleico\nSeguinte: Conselho de Consumidores organiza concurso de banda desenhada para sensibilizar estudantes do ensino secundário para a defesa do consumidor\nDados estatísticos sobre a linha aberta do Centro de Coordenação de Contingência do Novo Tipo de Coronavírus (Das 08:00 até às 16:00 do dia 2 de Julho de 2020)\n3 de Julho de 2020 às 17:48\nIAM continua a manter e desentupir os esgotos e apela à sociedade para garantir em conjunto a desobstrução da rede\n3 de Julho de 2020 às 17:38\nEstão abertas as inscrições para o 34 º Curso de Verão de Língua Portuguesa (Online) da UM\n3 de Julho de 2020 às 17:32\nObra de construção de tubagens para drenagem pluvial na Avenida do Almirante Lacerda\n3 de Julho de 2020 às 17:10


FOB recebe prêmio de Melhor Recepção aos Calouros\nEntre as 22 unidades da USP que se inscreveram no 14º Concurso da Melhor Semana de Recepção aos Calouros 2012, a FOB, de Bauru, ficou com o prêmio máximo. Duas outras unidades foram agraciadas com Menção Honrosa, a Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto e o Instituto de Ciências Matemáticas e de Computação de São Carlos.\nO júri, composto por seis integrantes do Grupo de Trabalho Pró-Calouro da Pró-Reitoria de Graduação da USP, destacou que o principal objetivo da recepção bauruense foi “promover e estimular o culto do humanismo, da solidariedade e do absoluto respeito aos indivíduos e a conscientização de responsabilidade social”.\nA Recepção “Calouro Humano”, organizada pelo Grupo Setorial Pró-Calouros da faculdade, presidido pelo professor Gustavo Pompermaier Garlet, foi responsável pela realização de atividades e ações sócio-educativas e motivacionais. O evento fez parte das comemorações do Jubileu de Ouro da Faculdade de Odontologia de Bauru (FOB-USP).\nNos dias de matrícula, os alunos ingressantes participaram da Recepção “Calouro Humano” sendo recepcionados por diferentes setores do campus, entre eles o Serviço Social e entidades estudantis. Diferentes palestras envolvendo atividades de formação do cidadão, incluindo atividades culturais, esportivas e de solidariedade foram programadas.\nEntre as ações, destacaram-se os programas Embaixadores do Esporte, USP Recicla, Pintando a Felicidade e Adote um Sorriso. “Em todas as atividades se respeitou o desejo do ingressante e nenhum tipo de constrangimento foi permitido pelos organizadores” diz teor do documento apresentado pela comissão julgadora. A FOB também não recebeu nenhuma denúncia no serviço Disque-Trote.\nOs vencedores do concurso foram anunciados no dia 21 de maio. A Pró-Reitoria de Graduação da USP informa que o Concurso da Melhor Semana de Recepção aos Calouros da USP “é uma atividade institucional consolidada e que tem importante contribuição para que os alunos ingressantes sejam recepcionados dentro dos valores que devem ser cultuados no ambiente universitário”.


Agroin Comunicação - Como anda o milho no Brasil?\nPublicado em 13/05/2021 11h37\nApesar do clima, a Conab vê safrinha maior para o estado do Paraná\nNo estado do Rio Grande do Sul, foi visto pouco avanço da colheita do milho em função da soja e o mercado movimentou na faixa de R$ 102,00, de acordo com informações divulgadas pela TF Agroeconômica. “A calmaria permanece no mercado gaúcho no dia de hoje, com exceção da região de Cruz Alta, onde bons lotes rodaram a R$ 102,00. Por lá, entre diversos negócios, estima-se que pelo menos cinco mil toneladas tenham rodado a esse preço. Nas demais regiões, permanecem as indicações de ontem: Marau a R$ 101,00; Ijuí a R$ 100,00 e Erechim a R$ 99,00, todas no CIF diferido”, comenta a consultoria.\nEm Santa Catarina, a Companhia Nacional de Abastecimento (Conab) comenta sobre severidades na cultura e aponta produção 26,3% menor. “Os comentários da Conab a respeito do milho catarinense relatam as severidades por qual a cultura passou desde o seu plantio: entre agosto e setembro, a seca castigou as lavouras, sendo que em dezembro e janeiro houve chuvas excessivas. Da mesma forma, o ataque das cigarrinhas foi um desafio, além das doenças relacionadas ao enfezamento”, completa.\nApesar do clima, a Conab vê safrinha maior para o estado do Paraná e os preços da safrinha recuam na semana. “Apesar do clima que tem apresentado severidades aos produtores paranaenses, a Conab vê uma maior produção em termos gerais para o Paraná. É que com os elevados preços do milho, os produtores apostaram no grão, e a área passou de 2.227 hectares para 2.493; um aumento de 9,5%. Assim, a produção, segundo o órgão, passou de uma estimativa de 11,4 milhões de toneladas para cerca de 12,4 milhões, aumento de 9,2%. Em relação à produtividade, o órgão estima que a média das lavouras seja de 5 mil quilos por hectare”, conclui.