Saiba como manter uma rotina diária quando está em casa\nInício › Blog › Lifestyle › Quer manter a rotina enquanto está em casa? Temos algumas dicas\nQuer manter a rotina enquanto está em casa? Temos algumas dicas\nManter uma rotina diária pode ser difícil, mas fará uma grande diferença no seu dia.\nSe os seus dias, atualmente, são passados em casa, pode ter sentido uma diferença a nível de rotina. Essa alteração pode afetar a sua saúde mental de forma negativa.\nMas estando em casa, como pode voltar a ter uma rotina? O mais importante é ter um horário estabelecido, onde irá adicionar a hora de dormir, acordar, fazer refeições, entre outras atividades.\nMas, antes disso, vamos dar-lhe uma pequena abordagem sobre o porquê de ter uma rotina.\nPorque deve ter uma rotina diária?\nSe alguma vez esteve sem uma rotina, sabe o quão pouco produtivo pode ser para os seus dias e como parece que o “tempo passa a voar”.\nAs rotinas diárias, para alguns, podem ser difíceis de manter, mas oferecem vários benefícios, nomeadamente\n● Uma melhor organização do tempo da pessoa e uma maior consciência sobre o mesmo;\n● Irá ajudá-lo a manter o foco nas suas prioridades e a ter uma estratégia bem definida para atingir os seus objetivos;\n● Menos tempo desperdiçado, o que significa que terá mais tempo de qualidade;\n● Sentirá benefícios diretos sobre a sua saúde mental; Será um benefício, também, para quem está a trabalhar em casa por prazos, pois irá aumentar a produtividade do trabalhador.\nSaiba as melhores soluções para fazer exercício em casa\n4 dicas para manter a sua rotina diária em casa\n1. Mantenha uma hora de deitar e acordar\nEstando em casa, pode cair na tentação de dormir até mais tarde e deitar-se mais tarde também. No entanto, a alteração súbita de horários pode ter um impacto negativo na sua saúde. Ter um horário estabelecido pode fazer toda a diferença.\nE qual o melhor horário para dormir e acordar? Não existe um horário concreto, escolha o que fizer mais sentido para si, mas mantenha-se fiel ao mesmo. Algumas pessoas preferem acordar às 6 da manhã, outras às 8 e outras mais tarde; a escolha é sua.\n2. Cumpra um horário\nEsta é um pouco idêntica ao ponto número um. Mas não queremos focar-nos, apenas, na hora de deitar e acordar, mas também na rotina para o resto do dia. Isto porque também deve manter os horários das refeições, do trabalho – se for o caso – ou de qualquer outra atividade.\nCaso não se encontre em teletrabalho e esteja sem ideias do que podia adicionar ao seu dia, experimente aprender algo novo que o ajude a atingir os seus objetivos.\nUsando o online, terá acesso a cursos, podcasts e a diversos conteúdos interessantes. Pode, também, ler livros – principalmente os que estão na sua estante há alguns meses – ou trabalhar naquele projeto para o qual nunca teve tempo.\nMantendo esse horário, conseguirá manter uma rotina completa.\n3. Mantenha o espaço organizado para se sentir motivado\nOrganizar o seu horário é importante, mas organizar a sua casa também. Estando em casa, pode cair na tentação de usar o “faço depois, tenho tempo”, mas o resultado pode ser a acumulação de tarefas, o que pode afetar o seu estilo de vida negativamente.\nA organização da casa passa pela arrumação diária e também pela organização do próprio espaço. Aliás, se nunca teve tempo, aproveite este momento para dar uma organização geral à casa.\nCaso necessite de produtos de organização, o novo Catálogo Homa online tem cestos de organização a 6,99€ e um aparador a 399€. Ambos os produtos têm designs que, certamente, irão combinar com qualquer decoração. Também pode encontrar produtos para organização no Continente, no Lidl e no IKEA.\nAo ter a casa organizada, sentir-se-á mais motivado para manter a rotina.\n4. Teste a sua rotina diária\nPor último, teste a rotina que criou, dentro dos horários definidos e fazendo as atividades programadas. Este passo irá dar-lhe conhecimento sobre si próprio e sobre o que funciona – e não funciona – consigo.\nTalvez se dê conta que o horário em que sempre acordou não é o mais produtivo ou que a madrugada é o período perfeito para se exercitar. Pode descobrir mais sobre treinar de manhã neste conteúdo da Adidas.\nSe algo não funcionou, volte a reformular os horários e as atividades ao longo do dia.\nResumindo, criar um horário e manter-se fiel ao mesmo é o mais importante quando se quer manter uma rotina diária.\nFaça os melhores negócios e compras em 2021. Conheça as datas dos saldos online\nFazer exercício em casa? As melhores soluções\nQuanto custa ter a empresa em teletrabalho\nConheça os investimentos mais comuns na hora de renovar uma casa\nSaiba como calcular a sua taxa de esforço


Estratégia e Mercado: Ter ideias é fácil; difícil é executá-las, diz guru da inovação\nTer ideias é fácil; difícil é executá-las, diz guru da inovação\nEm entrevista a EXAME.com, Vijay Govindarajan fala sobre o que é essencial para o sucesso na execução de novas ideias\nSão Paulo - “Inovação diz respeito ao futuro, eficiência é sobre criar o presente, os dois são importantes. Mas é preciso ter em mente que o futuro não é aquilo que você faz no futuro, mas o que você faz hoje”. É dessa maneira que o especialista de estratégia e inovação Vijay Govindarajan resume a importância de ir além das tarefas rotineiras e “plantar algumas sementes” de mudança na empresa.


Daegaz: Universidade de Aveiro acolhe jornadas de sexologia\nUniversidade de Aveiro acolhe jornadas de sexologia\nEvento decorre a 28 de Maio\nAs Jornadas da Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica vão decorrer no próximo dia 28 de Maio no anfiteatro do Departamento de Ambiente e Ordenamento da Universidade de Aveiro.\nSob o tema «Sexologia: Regresso ao Futuro», o evento pretende reunir diversos especialistas no estudo da sexualidade. As Jornadas contam ainda com um programa alusivo à «Sexualidade Feminina», «Sexologia: Perspectivas multidisciplinares» e «LGBT».\nO programa arranca com a abordagem de alguns sócios fundadores da Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica sobre os 25 anos da história da sexologia em Portugal.\nO assunto «LGBT» será apresentado por um grupo de espcialistas que trabalham em questões ligadas à homossexualidade, homoparentalidade e transsexualidade, adianta o Diário As Beiras.\nNo final das Jornadas está marcada a apresentação do Laboratório de Investigação em sexualidade (SexLab), onde o investigador responsável, Pedro Nobre, irá abordar os assuntos e projectos em investigação.\nPublicada por Daegaz à(s) 23:58:00\nEtiquetas: Eventos, Homoparentalidade, Homossexualidade, Jornadas, LGBT, SexLab, Sexologia, Sexualidade, Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica, Transsexualidade, Universidade de Aveiro


Entre Mãos e Patas: uma história de amor pelos animais de rua de Pontal\nVocê está aqui: Home Notícias Cidade Entre Mãos e Patas: uma história de amor pelos animais de rua de Pontal\nO projeto de castração de animais de rua surgiu do encontro de mulheres que moravam próximas, mas se conheciam apenas superficialmente\nPostado em 12/09/2020 às 13:00 | Atualizado em 12/09/2020 às 14:07\nO projeto de castração de animais de rua surgiu do encontro de mulheres que moravam próximas, mas se conheciam apenas superficialmente. Cada uma delas fazia um trabalho com cães de rua no entorno de Pontal do Sul. Ao descobrir o trabalho das outras de castração e ajuda aos animais, resolveram reunir o grupo para se conhecer melhor, entender o que cada uma fazia e discutir uma ação conjunta. Isso foi em junho de 2018. Em uma semana já tinham um nome, uma identidade para o grupo e estavam fazendo castrações, sem verba ou ajuda! Na época fizeram uma parceria com a Dra. Andressa Valéria, que realizava as castrações e facilitava o pagamento, para quando fosse possível.\nComeçaram a programar eventos para arrecadar fundos. O primeiro bazar teve uma arrecadação muito importante e foi o que deu a certeza de estarem no caminho certo. Nesses dois anos foram realizados alguns eventos como jantares temáticos, bingos e a venda de um calendário, mas o forte do projeto são os bazares, onde é vendido de tudo, roupas, calçados, móveis, utensílios domésticos e tudo o que as pessoas queiram doar.\nEntre Mãos e Patas é um trabalho exclusivamente de voluntariado, não é ONG e nem associação. Está focado exclusivamente na castração dos animais de rua e dos de tutores com baixa renda. O projeto cresceu e atualmente, além do grupo inicial, são mais 12 voluntárias que se identificaram com a causa e acabaram engajadas.\nJá foram castrados em torno de 800 animais. A prioridade são as fêmeas, pois cada uma que é castrada encerra um ciclo de vários outros animais que provavelmente estariam na rua. Além de evitar a superpopulação a castração também ajuda a evitar algumas doenças nas fêmeas, como câncer de mama, de útero e TVT (Doença Venérea Transmissível). A parceria atual para os procedimentos é com a Clínica Pontal Vet, da Dra. Elisa Camargo e Dr. Tadeu.\nUma das grandes conquistas do projeto é que praticamente 99% dos animais castrados acabam não voltando para as ruas, conseguindo encontrar famílias adotantes. O trabalho que iniciou em Pontal do Sul, onde praticamente não tem mais animais de rua sem castração, acabou expandindo para os outros balneários. Grande parte da população do município e pessoas de Curitiba já apoiam a causa, por perceber a importância da mesma para a qualidade de vida dos animais de rua.\nComo ajudar? Doando para o bazar! Tudo o que estiver em bom estado com certeza será útil para outra pessoa. Além de ajudar o projeto, praticamos o desapego. Comprar no bazar também é uma excelente maneira de contribuir e ainda praticar a ideia de sustentabilidade. Conheça mais através do Facebook e instagram.\n“Cachorros não brotam como plantas, com certeza são abandonados!” Paula\n“Somos voluntárias, não somos ONG e nem associação. Nosso trabalho é exclusivamente voluntariado.” Paula Regina Barreira\n“As pessoas passaram a nos procurar para ajudar na castração dos animais de outros balneários. Hoje atingimos até alguns animais do Guaraguaçu e Monções.” Edna Mariano da Cruz\nPaula Regina Barreira\nEdna Mariano da Cruz\nGabrielle Maria Santano Chalkoski Purcina\nPâmela Emanuelly Cattani\nPontal do Paraná realizará audiência Pública sobre a Lei Orçamentária Anual 2021\nQual a diferença entre cooperativa de crédito e banco? A Cresol responde\nBinho (PV) declara apoio a João Carlos Ribeiro (PSC)\nQuem é MAURI ZAMPIERI ?\nNovos horários de transporte coletivo em Pontal\n11/09/2020 às 20h\nEm Pontal do Paraná o decreto estabelece medidas de prevenção contra a COVID-19\n04/09/2020 às 07h


Diogo Moraes comemora retomada das obras da BR-104 – Blog do Euflávio Nunes\nPosted on 9 de maio de 2022 9 de maio de 2022 by Euflávio Nunes\nO deputado estadual Diogo Moraes (PSB) comemorou a publicação, no Diário Oficial do Estado deste sábado (7), do aviso de licitação para a contratação da empresa responsável pela retomada das obras de restauração e duplicação da Rodovia BR-104. A ação é fruto de um convênio feito entre o Governo de Pernambuco e o Governo Federal e compreende o trecho entre o distrito de Pão de Açúcar, em Taquaritinga do Norte, Toritama e Caruaru, cidades do agreste pernambucano.\nOs trabalhos na BR-104 vão ser coordenados pela Secretaria de Infraestrutura e Recursos Hídricos e serão executados pelo Departamento de Estradas de Rodagem (DER) e tem valor estimado em R$ 95 milhões.\nEm visitas à Secretaria de Infraestrutura do Estado, Diogo Moraes sempre enfatizou com a secretária Fernandha Batista, a importância da retomada das obras da rodovia BR-104, que obteve autorização do DNIT no último dia 26 para reiniciar os trabalhos. Fernandha garantiu que a gestão estadual está empenhada em destravar essa duplicação que é de suma importância para o desenvolvimento do agreste pernambucano. Diogo Moraes também esteve com o ministro da Infraestrutura no dia 25 de agosto, onde também tratou dessa pauta.\n“A finalização dessa rodovia é um sonho antigo da população e uma luta constante nossa. Não tenho dúvidas que essa obra vai contribuir de forma significativa para o fortalecimento da economia. A BR-104 é uma importante rodovia para o escoamento dos produtos do Polo de Confecções do Agreste e vai beneficiar diretamente os municípios de Caruaru, Toritama, Santa Cruz do Capibaribe e Taquaritinga do Norte. Era uma cobrança justa da população da nossa região”, frisou Diogo Moraes.\nNo último encontro com a secretária Fernandha Batista, o deputado também falou sobre o andamento das obras das PEs 156 e 159, estradas que ligam Santa Cruz do Capibaribe à Vila do Pará, e ao município de Barra de São Miguel, na Paraíba, onde já foi realizado o estudo topográfico para a execução do projeto de engenharia para asfalto dessas rodovias. Comentou sobre a PE-130, em Taquaritinga do Norte que logo será revitalizada, e a iluminação da PE-160 no distrito de Pão de Açúcar.


É a duplicação genética um mecanismo evolutivo? | Darwinismo\n← É a ciência moderna mais perigosa que a religião?\n10 sinais de que podes estar numa seita pseudo-Cristã →\nA duplicação genética emergiu recentemente como um dos mecanismos mais populares propostos como força motora da evolução. “Acho que é a peça em falta da evolução humana,” afirmou Evan Eichler, geneticista da Universidade de Washington (Seattle), durante uma entrevista com Emily Singer publicada na edição de 6 de Janeiro da revista Scientific America.\nSinto que estes blocos de duplicação têm sido o substrato para o nascimento de novos genes.\nChristopher Baker no artigo da Science com o título de “Following Gene Duplication” afirmou:\nA duplicação genética é uma das maiores forças motoras da evolução, dos genes, e das redes proteicas.\nPhilip Hastings geneticista na “Baylor College of Medicine” (Houston) acrescenta:\nEste mecanismo [da duplicação] parece ser seminal na nossa evolução. É bem provável que sejamos da forma que somos largamente devido a este mecanismo, que gera episódios dramáticos de alterações estruturais cromossómicas.\nO gene único que duplica as cópias, conhecido como SRGAP2C, tem sido extensivamente estudado usando uma nova técnica de análise da variação genética entre indivíduos. O gene principal, conhecido como SAGAP2, apenas um dos 23 genes duplicados que são encontrados nos seres humanos e em nenhum outro primata, é vital para o desenvolvimento neural.\nEm 2007, num artigo publicado na revista Nature Genetics e usando análise matemática, Eichler lançou uma hipótese afirmando que um conjunto do que foi identificado como “duplicons nucleares” — trechos de ADN que aparecem vez após vez num cromossoma específico – podem ter ligação com a presumida “a evolução do grande-macaco . . devido à vantagem selectiva conferida a estes genes [duplicados].”\nNum artigo publicado na revista Cell com o título de “Evolution of human-specific neural SRGAP2 genes by incomplete segmental duplication” em 2012, a equipa de Eichler e um grupo proveniente do “Scripps Research Institute”, perto de San Diego, demonstrou que o SRGAP2C pode influenciar a forma como os neurónios migram no cérebro em desenvolvimento.\nApesar da confiança no papel da duplicação genética como força motora da evolução, Singer nota que “a maior parte [das duplicações] ainda não foram analisadas extensivamente.” Curiosamente, “Eichler disse que a sua equipa teve mais dificuldade em entender qual era a sua função“, visto que só uma pequena parte dos duplicons nucleares foram estudados, excepto que “alguns dos genes [duplicados] podem estar ligados ao cancro.”\nSegundo entrevista da ScienceDaily ao geneticista Franck Polleux (Scripps Institute), “Estas duplicações genéticas evolutivamente recentes são tão idênticas aos genes originais que elas não são detectadas pelos métodos tradicionais de sequenciamento do genoma. Só nos últimos 5 anos é que os cientistas desenvolveram métodos fiáveis para mapear estas duplicações específicas dos hominídeos.”\nQuando o gene SRGAP2C foi inserido num rato em desenvolvimento, o desenvolvimento embrionário dos neurónios da espinha foi atrasado. Ao estender a duração do desenvolvimento da espinha, os investigadores vislumbraram um ganho líquido evolutivo na formação de pescoços mais longos com a aparência de pescoços humanos.\nA ScienceDaily reporta:\nLevando tudo em consideração, os resultados dos laboratórios de Eichler e de Polleux sugerem que as duplicações de SRGAP2C na linhagem Homo podem ter parcialmente disponibilizado uma vantagem selectiva ao atrasar a velocidade do amadurecimento da espinha, permitindo o aparecimento de mais conexões entre os neurónios corticais.\nSegundo a ScienceDaily, esta variação líquida evolutiva permitiu cérebros de maiores dimensões.\nEssencialmente, esperava-se que o gene duplicado agisse como um novo gene. Singer explica:\nQuando novas duplicações são inseridas no genoma, elas trazem consigo duas porções de ADN desconhecidas que podem gerar novos componentes funcionais, tais como proteínas. Esta metodologia mistura-e-insere é distinta do modelo tradicional de criação de gene, onde um gene já existente é duplicado e a cópia é livre para desenvolver novas funções.\nNo entanto, segundo Singer no artigo corajosamente intitulado “Um Elo Genético Perdido da Evolução Humana” [“A Missing Genetic Link in Human Evolution”], com o subtítulo de “Episódios misteriosos na duplicação genética nos nossos ancestrais símios podem ter pavimentado o caminho para a evolução humana“, “a maior parte do processo de duplicação – e as suas implicações – permanecem um mistério”.\nO uso de “podem” [“podem ter pavimentado”] é a palavra chave no subtítulo de Singer. Tal como todas as outras modificações genéticas, incluindo as mutações genéticas, os duplicons nucleares são conhecidos por serem mais destrutivos – e não construtivos. Como ressalva Singer:\nA mesma instabilidade genética que permite a criação de novos genes, podem também destruir ou apagar os genes já existentes ou criar demasiadas cópias – o que pode explicar a susceptibilidade para a doença. Partes dos blocos duplicados foram já associados a um certo número de desordens cerebrais, incluindo a deficiência intelectual, esquizofrenia e epilepsia.\nPara além destes efeitos, existem também a questão das causas – qual é o indutor natural e o mecanismo de selecção que induz a duplicação genética? Singer ressalva que alguns pesquisadores de duplicons genéticos subscreveram a teoria de que os vírus podem ser o factor causal na duplicação genética.\nUma teoria popular aponta para uma classe de vírus com o nome de retrovirus que inserem ADN dentro do genoma do anfitrião que é passado de de geração para geração…. Talvez o retrovírus tenha sido responsável pelos duplicons nucleares iniciais. Sabe-se que uma larga parte do nosso genoma forma-se através de vírus que deixaram a sua impressão do seu ADN mas que já não se encontram com vida dentro das nossa células.\nEdward Hollow, geneticista na Universidade de Leicester (Grã-Bretanha), afirma:\nA minha hipótese favorita é que, num momento-chave da evolução do grande macaco, houve uma explosão em actividade retroviral.\nOs cientistas evolucionistas, no entanto, permanecem frustrados visto que os retrovírus ainda não produziram um único duplicon nuclear na história recente. Singer nota que:\nOs duplicons nucleares, tão activos no nosso genoma no passado, parecem ter abrandado ou terem parado de pular… Apesar das evidências de vários jorros na história evolutiva do grande macaco, os cientistas ainda não conseguiram encontrar duplicações que ocorreram nos últimos milhões de anos [sic].\nPor estes motivos, Hollow é levado a fazer a conclusão óbvia:\nÉ muito difícil disponibilizar uma teoria abrangente da evolução do grande macaco.\nComo forma de testar os duplicons nucleares nos micróbios, Jedediah Dean da Universidade de Stanford liderou uma equipa de pesquisa para estudar o “processo-chave na evolução dos genes duplicados” na levedura com o nome de Saccharomyces cerevisiae. No artigo com o nome de “Pervasive and Persistent Redundancy among Duplicated Genes in Yeast,” Dean reportou o seguinte para a PLos Genetics:\nPara além disso, não vemos qualquer tipo de evidência de que dois genes duplicados contribuem juntos e de modo substancial para a robustez num meio enriquecido para além daqueles que faziam parte dos genes do progenitor ancestral. Alegamos com isto que os genes duplicados não evoluem frequentemente para se comportarem como genes isolados, mesmo depois de longos períodos de tempo.\nNo modelo experimental da equipa de pesquisa, os genes duplicons falharam em melhorar a aptidão dos organismos – e os duplicons nucleares também não começaram a agir como novos genes – mesmo “depois de longos períodos de tempo.”\nOs mais populares propagandistas da teoria da evolução, tais como Richard Dawkins e Jerry Coyne, ficam propositadamente bem longe das duplicações genéticas visto que as mesmas fragilizam a sua sagrada teoria. Eugene V. – Koonin (Senior Investigator National Center for Biotechnology Information), afirma:\nO dogma central de Darwin, a insistência gradualista nas mudanças infinitesimais como o único mecanismo para a evolução, foi herdado na sua plenitude pela Síntese Moderna mas …. (é) colocado em causa pelo conceito da evolução através da duplicação genética.\nClaramente, a emergência de novos genes como resultado da duplicação está bem longe das modificações “infinitesimais” afirmadas por Darwin. O facto da duplicação genética, como o mecanismo principal da evolução, encontra-se em oposição ao gradualismo.\nDesde que Darwin publicou o livro “A Origem das Espécies” há mais de 150 anos atrás, a genética continua a ser um pesadelo persistente para a indústria da evolução. Sean B. Carroll, geneticista da Universidade de Wisconsin–Madison, afirma:\nApesar das alcunhas “moderna” e “síntese”, a realidade dos factos é que a teoria da evolução está incompleta.\nA teoria da evolução está incompleta e é inconsistente. Escrevendo no artigo “Evolution – The Extended Synthesis”, publicado pela MIT Press, Alan C. Love da Universidade do Minnesota, concorda com o óbvio:\nA minha descrição batalha também com o reconhecimento de que a visão integral e unificada do processo evolutivo pode estar fora do alcance.\nA teoria da evolução já foi uma teoria em crise, mas actualmente ela é uma crise sem teoria. Por estes motivos, a evolução biológica só existe como um facto filosófico – e não como um facto cientifico.\nThis entry was posted in Biologia and tagged Criação, Design, Duplicação, Evidências contra a Teoria da Evolução, Evolução, Genética, Gradualismo, Mecanismo, SAGAP2, SRGAP2C. Bookmark the permalink.\n3 Responses to É a duplicação genética um mecanismo evolutivo?\n07/02/2014 at 22:52\nMais um exemplo de lógica da batata.\nA TE diz que as populações se vão modificando no tempo. A adaptação ao meio, ou não, selecciona os que sobrevivem. Isso explica o registo fóssil.\nComo se transmitem estas características hereditárias só foi descoberto 100 anos depois da TE. O DNA.\nA existência de erros na copia do material genético vem corroborar a TE e reforçar a confiança que as mudanças são pequenas e muito lentas.\nMais recentemente as evidências parecem indicar que há um segundo mecanismo envolvido na evolução e que este parece mais rápido que a mutação simples.\nClaro que rápido relativamente a tempos geológicos. Há negros em países frios e brancos em África há imensas gerações e não estão a mudar de cor….\nSó utilizando uma lógica da batata é que se pode afirmar que o aparecimento de mais um mecanismo que permite às espécies evoluir infirma a evolução. ..\nAhan, e o que seria mesmo essa tal de “lógica da batata” mesmo?\nVocê disse algo interessante e eu gostaria de comentar sobre:\n”Como se transmitem estas características hereditárias só foi descoberto 100 anos depois da TE. O DNA […] Mais recentemente as evidências parecem indicar que há um segundo mecanismo envolvido na evolução e que este parece mais rápido que a mutação simples”\nAgora, vejam que, esses importantes avanços na genética aconteceram por uma altura em que o Evolucionismo já era um dogma consolidado entre os modernos cientistas.\nDepois de estar em tal posição privilegiada, tudo que vier a ser descoberto será encaixado no que já se cria como fato desde antes. Não se esperou as evidências para a afirmação do fato, primeiro se afirmou algo como fato e depois tudo que foi surgindo foi sendo encaixado como evidência para o fato que já tinha sido decretado como tal antes dos estudos.\nO comentário do João ignorou a questão da complexidade de forma totalmente proposital, pois sabemos que quando Darwin e os evolucionistas da época começaram a propagar sua doutrina, havia uma ignorância grande quanto a complexidade biológica e poderíamos dizer total sobre a genética, o que poderíamos dizer sobre a biologia molecular, bioquimica, etc? Vemos que nem se esperou que o registro fóssil estivesse numeroso, a aceitação do evolucionismo como paradigma foi muito precoce, quando os estudos científicos dentro da biologia começaram a prosperar a evolução já era um paradigma dogmático essencial. (Então TUDO sempre parte do pressuposto evolucionista, o resultado disso é que não se questiona “o fato” -ele nem precisa de comprovação pois supostamente é autoevidente- apenas se apara aqui e ali para tentar explicar como o fato aconteceu. )\nO evolucionismo por outro lado sempre parte do pressuposto do naturalismo. E pode-se manter indefinidamente por ser a única explicação naturalista que julgaram interessante.\n“Desde que Darwin publicou o livro “A Origem das Espécies” há mais de 150 anos atrás, a genética continua a ser um pesadelo persistente para a indústria da evolução” , como assim, se naquela época nem existia a genética, e não se tinha sequer ideia de como os caracteres hereditários eram transmitidos…\nEste artigo só trata de obviedades, como a de que a teoria da evolução está incompleta, e entremeada de inverdades, como na conclusão de que “A teoria da evolução está incompleta e é inconsistente.”, baseado em que é inconsistente? Por descobrirem que um mecanismo como a duplicação genética permite uma evolução mais rápida, quando Darwin achava que tinha que ser lenta, isto torna a evolução uma mentira? Ou por admitirem que não se conhece tudo acerca do assunto, e talvez isto nem seja possível devido as limitações da inteligencia humana, devemos então desistir de achar causas naturais e ensinar que foi Deus que criou assim, portanto não devemos perder tempo com isto?\nVamos ver a longo prazo quem estará com a razão, já que a verdade é filha do tempo, e não de dogmas, certo?


Introdução ao curso O Futuro da Informação - Wikiversidade\nBem-vindos à primeira aula do curso O Futuro da Informação. Esse curso busca oferecer uma compreensão ampla das transformações na organização social humana despertadas pela Internet, onde práticas de compartilhamento e colaboração ocupam um lugar central.\nO objetivo desta primeira leitura é apresentar exemplos que ajudem a destacar o que é a produção colaborativa baseada em compartilhamento na Internet, descrever algumas características fundamentais desse ambiente de informação e elencar teorias usadas para estudar a eficiência e escala que tal modo de organização adquire nela.\n1 Uma questão de liberdade e eficiência\n2 O que é a Internet?\n2.1 O modelo de quatro camadas\n2.2 Princípios organizadores\n2.3 Quem detém o poder?\n3 Elenco de modelos teóricos\nUma questão de liberdade e eficiência[editar | editar código-fonte]\n1.[editar | editar código-fonte]\nO exemplo mais conhecido que se enquadra na produção colaborativa baseada em compartilhamento é o Software Livre, surgido originalmente na década de 80 em reação ao fabricantes de hardware cessarem a distribuição do código-fonte dos programas de computador, a parte sem a qual é impossível modificá-los. O movimento é uma tentativa de preservar liberdades desfrutadas nas raízes das computação, quando era comum a troca de código fonte para que cada um pudesse adaptar os programas às suas necessidades e tivesse controle sobre seus computadores. Participantes do movimento também argumentam que essas liberdades garantem que o software não possa ser usados para violar outros direitos como privacidade e liberdade de expressão. A partir delas, construiu-se um sistema de produção baseado no compartilhamento do código, que mostrou-se eficiente para desenvolver um ambiente computacional transparente e aberto à participação de todos, além de estável, seguro e moderno. O movimento cresceu nos seus 25 anos de existência e hoje um número expressivo de pessoas e corporações utilizam o sistema operacional GNU/Linux e os vários pacotes de programas livres distribuídos com ele.\nQuase duas décadas depois do surgimento desse movimento, com a Internet já bastante popularizada em partes do mundo, algumas pessoas deram-se conta de que o sistema de direito autoral restringia de maneira semelhante a liberdade de acesso e uso do conhecimento. Para contornar esse problema, criaram uma enciclopédia que garante aos seus usuários direitos equivalentes aos desfrutados no Software Livre, a Wikipédia, promovendo a mesma dinâmica de colaboração em massa sobre um bem compartilhado. A Wikipédia existe hoje em mais de 200 línguas, com aproximadamente 800.000 artigos em português, e é o quinto sítio mais acessado na Internet.\nO movimento de Software Livre e a Wikipédia serão melhor discutidos na aula Wikipédia e Software Livre, os improváveis pais da revolução.\n2.[editar | editar código-fonte]\nTambém inspirados nos princípios do Software livre e o problema de acesso e participação que ele apontava, artistas e advogados preocupados com as restrições, desta vez à liberdade cultural, impostas pelo direito autoral uniram-se para criar um sistema de licenças livres para obras criativas que permitissem sustentar um ecossistema de arte, cultura e conhecimento paralelo ao que se chama de "todos os direitos reservados". Esse grupo criou as licenças Creative Commons, encontradas em milhões de obras publicadas na internet, além de impressos e peças de arte. Tais licenças funcionam como parte da arquitetura da rede para permitir, de maneira legal, o livre fluxo de idéias e compartilhamento de expressões. Nem todas elas são completamente livres, mas sua diversidade oferece um caminho crescente de liberdades para que os autores experimentem e possam encontrar um equilíbrio e, ou, aos poucos migrar para um ecossistema livre.\nSimultâneamente, grupos de artistas organizandos em torno de uma tradição antiga de trabalho coletivo e ativismo nas artes começaram a buscar com a Internet formas de potencializar sua cooperação da mesma maneira que viu-se com esses demais movimentos. Assim, testemunha-se presentemente correntes crescentes de arte-ativismo e de manifestações artísticas coletivas organizadas colaborativamente. Hoje o movimento de Cultura Livre e os coletivos de arte coalescem, mas ainda não encontraram-se sistemicamente.\nEsse tema será aprofundado na aula Cultura livre e criando liberdade.\n3.[editar | editar código-fonte]\nHá, por fim, conhecimentos especializados para o aprendizado, como livros didáticos, ou para o desenvolvimento de novo conhecimento, como artigos científicos. A produção e uso de tais obras envolve vínculos com sistemas de organização, a escola e a academia. Nesse contexto, movimentos específicos surgiram para advogar as mesmas liberdades de transparência e participação, o movimento de Recursos Educacionais Abertos e o movimento de Acesso Aberto à Ciência. Pelos vínculos existentes, a produção colaborativa tem um grau de complexidade maior nesses sistemas. O primeiro requer exercício de uma atividade profissional para adquirir experiência com alunos e aprimorar a compreensão da qualidade de um material didático. O segundo depende de um sistema de reputação e distribuição de fundos de pesquisa formalizado e intermediado por instituições, sejam universidades ou editoras. Em ambos os casos, contudo, desfrutar as liberdades traz benefícios ainda mais claros, pois na educação a dificuldade de acesso gera enorme desigualdade e a possibilidade de adequar o material às classes é valiosíssima, e na ciência essas liberdades de fato nunca foram abandonadas, mas foram cedidas momentaneamente e de forma condicional como um sacrifício necessário para superar a dificuldade de distribuição da mídia impressa.\nA aula Raízes do conhecimento: ciência e educação abertas trata do acesso ao conhecimento educacional e científico.\n4.[editar | editar código-fonte]\nÉ, por sua vez, auto-evidente que a capacidade de comunicação em grande escala e distância — desde a escrita, o impresso e a radiodifusão, — molda a sociedade ao configurar sua capacidade de replicar, filtrar e verificar informação factual, assim como de análise da realidade imediata e coordenação da resposta individual. Assim, a atividade jornalística, a formação de opinião e a função da crítica social são bruscamente deslocadas com os progressos tecnológicos. A concentração desses meios, crescente e frequentemente defendida pelo Estado, crescentemente enfrenta uma massa distribuída de comunicadores livres alheios aos seus interesses, das rádios amadoras ao mimeógrafo, e a partir daí até o surgimento da Internet, o inesperado híbrido de interesses bélicos com esse espírito comunicativo. Com ela, um novo balanço de forças surge e a mídia nos moldes do Cidadão Kane sofre seu baque final, ou estamos apenas vendo um período de instabilidade enquanto não se implementam novas restrições? Qual o papel da criptografia e das certificações digitais nessa contenda?\nA aula Comunicação social, produção...? aborda essas questões.\n5.[editar | editar código-fonte]\nEnquanto novas formas de organização da produção surgiam no alvorecer da Internet, eram conjuntamente exploradas formas de aplicar esses mesmos princípios organizacionais baseados em sua arquitetura à organização política e administrativa da sociedade. De fato, essa tentativa predata a Internet, pois a própria democracia e as teorias dos mercados compartilham em seus princípios constituintes várias noções que encontraram na rede um ambiente prolífico para sua manifestação. A firma tradicional já havia sido posta em cheque junto ao desenvolvimento das comunicações, primeiro pelo modelo japonês, evidenciado na recuperação da Toyota na década de 80, e depois no surgimento de processos de gestão do conhecimento e comunidades de prática na década de 90. Enquanto isso, democracias modernas caminharam para modelos mais transparentes e participativos de gestão, a nível nacional com a adoção de direitos civis e sufrágio universais, mas destacadamente nas administrações locais.\nMas a Internet trouxe essas mudanças para o âmbito individual, permitindo recriar a esfera pública à sua imagem e disputar espaço com instituições criadas para intermediar processos que agora poderíamos optar por serem diretos. Ao mesmo tempo, permite uma relação diferente na esfera privada, onde clientes tem a possibilidade de organizar-se autônomamente em seu relacionamento com empresas e as empresas tem a possibilidade de integrar esses clientes no processo de produção.\nEssas transformações do público e do privado em torno de processos que não geram necessariamente produtos informacionais serão o assunto das aulas Respeitável público: o mundo da vida interconectado e Cidadãos do mundo: um momento de oportunidade e desafio.\nO que é a Internet?[editar | editar código-fonte]\nÉ uma rede? De computadores? De pessoas? Sim, e não. A internet é melhor descrita como um ambiente informacional. Um lugar onde regras para a manipulação de informação podem ser experimentadas. Essas regras manifestam-se e são construídas sobre quatro camadas.\nReferir-se à Internet como um meio de comunicação também não ajuda a entendê-la, pois as capacidades dos computadores nos nós da rede é parte fundamental da sua construção e do impacto que ela tem. Assim, esse ambiente informacional constitue-se na comunicação, armazenamento e processamento da informação.\nO modelo de quatro camadas[editar | editar código-fonte]\nEste esquema é ainda uma simplificação, mas suficientemente completa para permitir um raciocínio coerente sobre a Internet. Cada camada na ordem abaixo é construída sobre a anterior e, assim, cada uma delimita o que é realizável nas posteriores.\nÉ a constituição material da rede, com seus cabos, satélites, wifi e os computadores que ela conecta. Aqui as regras são determinadas pela capacidade do hardware, a potência dos computadores e a velocidade das transmissões, além da forma como estão conectados.\nSão os programas executados na rede, inclusive quando codificados no hardware, e os protocolos e padrões que estes implementam, que regulam como, para quem e quais informações os computadores processam e retransmitem, e a maneira pela qual, e se, representam informações para e interpretam sinais das camadas superiores.\nA camada lógica, tecnicamente, é flexivelmente dividida em quatro subcamadas: liga, internet, transporte, aplicação.\nSimbólica[editar | editar código-fonte]\nSão as obras e expressões de idéias compartilhadas na rede, sobre as quais incidem regulações como a determinação dos nome de domínio, o direito autoral, leis sobre difamação, pornografia etc.\nSão os indivíduos conectados pela rede, sujeitos de suas próprias normas sociais, culturas e padrões psicológicos.\nA Internet foi construída, para assegurar sua utilidade, eficiência e estabilidade, sobre alguns princípios técnicos. Isso não quer dizer que eles sejam universalmente respeitados, mas que historicamente norteiam as decisões dos órgãos reguladores e de padronização. Para simplificar, uma vez que descrevemos acima as 4 camadas, pode-se imaginar que os princípios derivam de um superprincípio, o princípio da independência, segundo o qual as camadas diretamente responsáveis pelo fluxo de informações na rede devem operar independentemente das sucessivas. Assim, a partir dele, temos alguns princípios derivados.\nPrimeiramente, essa independência implica o chamado princípio da ponta a ponta. Ele diz que a retransmissão e roteamento dos pacotes entre os computadores deve ser feita postergando quaisquer considerações às camadas simbólica e humana, e até mesmo a subcamadas superiores da camada lógica, o mais perto das extremidades quanto possível, isto é, da sua origem e seu destino. Assim, a rede em si pode ser composta de canais simples, enquanto o processamento mais pesado é realizado apenas nos extremos, o mínimo de vezes necessário. Dessa forma, a rede beneficia-se de não interpretar o conteúdo de cada pacote. Isso afeta o software que realiza tais funções na camada lógica, como também, na camada física, chips dedicados a elas, onde a lógica de transmissão está impressa no circuito.\nAlém disso, um protocolos e padrões abertos devem ser utilizados nos níveis mais fundamentais de comunicação, como o TCP/IP. Protocolos e padrões são um conjunto de regras pelos quais se comunica, processa ou armazena determinada informação, semelhante a uma linguagem. Serem abertos significa que são de conhecimento público, sem nenhuma restrições sobre seu uso e que sua evolução é definida publicamente, considerando-se recomendações. Isso garante a independência da camada lógica das demais camadas, isto é, de tecnologias ou fabricantes específicos, evitando que se monopolize a implementação de sistemas. Além disso, tais protocolos básicos da Internet são encapsuláveis, permitindo liberdade aos fabricantes de implementá-los no ambiente que preferirem.\nPor fim, há o princípio da neutralidade da rede, que costuma ser referido como uma forma mais forte do princípio da ponta a ponta, mas de fato tem outras implicações. Enquanto aquele é essencialmente um princípio técnico, a neutralidade da rede é um princípio político e econômico. Ela prescreve que não apenas deve ser evitado interpretar camadas superiores ao longo da rede, mas que isso é proibido na maioria dos casos. Isto é, os canais da rede não podem priorizar ou prejudicar o encaminhamento de um pacote baseado em sua origem, destino ou conteúdo.\nEsse último princípio é atualmente alvo de debates e disputas, além de ser frequentemente violado por empresas de telecomunicação, através de práticas como traffic shaping ou prejudicando o acesso de usuários de provedores concorrentes.\nAo longo do curso, veremos surgir nas demais camadas extensões naturais desses princípios, potencializando seus benefícios para os modos de produção e organização da sociedade. Nas subcamadas superiores da camada lógica, discutiremos o uso de software livre e, na camada simbólica, o uso de licenças livres como algumas Creative Commons. Veremos, por fim, como esses princípios relacionam-se com o direito à liberdade de expressão e privacidade, além de como influenciam a prática democrática, que poderia ser vista como sua aplicação, ou de fato sua origem, na camada humana.\nQuem detém o poder?[editar | editar código-fonte]\nA aula Cidadãos do mundo: um momento de oportunidade e desafio lidará com as disputas legais e regulatórias que podem deslocar o eixo da Internet, tornando-a mais ou menos acolhedora dessas novas formas colaborativas e inclusivas de produção e organização.\nElenco de modelos teóricos[editar | editar código-fonte]\nSem entrar em nenhum detalhe, algumas teorias e conceitos pertinentes ao curso são, para referência:\nTeoria da economia de mercado: bens rivais e bens não-rivais, custo marginal, economia de escala\nAula Economia da produção de informação\nTeoria social das motivações: a tragédia dos rossios revisitada, economia da dádiva, esvaziamento de valor\nTeoria da comunicação: concentração e agendamento da mídia, a espiral do silêncio, o meio como mensagem\nAula Comunicação social, produção...?\nTeoria legal do direito autoral: justificativa histórica do monopólio, o contexto atual, licenças para público geral\nAula Cultura livre e criando liberdade\nTeoria da governança da rede: registro de domínios, neutralidade, internacionalidade\nAula Cidadãos do mundo: um momento de oportunidade e desafio\nObtida de "https://pt.wikiversity.org/w/index.php?title=Introdução_ao_curso_O_Futuro_da_Informação&oldid=108957"\nEsta página foi editada pela última vez às 08h40min de 29 de março de 2018.


Memphis, Tennessee: do churrasco a Beale Street | Visit The USA\nMemphis é um destino imperdível para os amantes de Elvis, da história da música e do churrasco. A maior cidade do Tennessee, Memphis, é o berço de alguns dos maiores artistas de blues e rock. A cidade continua a seduzir os viajantes com suas especialidades culinárias e, claro, seu ritmo!\nO universo culinário de Memphis: muito além do churrasco\nEstão surgindo em Memphis novos chefs com uma nova cozinha sofisticada. O churrasco é o destaque da cidade, e você precisa experimentar todos. Uma das churrascarias mais famosas de toda Memphis é a Charlie Vergo’s Rendezvous Ribs, que recebeu recentemente os príncipes Harry e William. Você terá de descer por uma viela escura para saborear as melhores costelas "dry-rub" de sua vida. Comece no bar do andar de cima e depois faça a refeição no salão de jantar. Minha dica de quem conhece é o Restaurant Iris, administrado pelo premiadíssimo chef Kelly English, que cria suas próprias versões da comida do Sudeste. Fui recebida em um casarão aconchegante com as melhores especialidades da casa e uma carta de vinhos fantástica. Não foi uma simples experiência, mas uma verdadeira viagem – um ambiente acolhedor em um cenário único.\nSe você procura os favoritos locais mais informais, não deixe de experimentar o Gus’s World Famous Fried Chicken. O restaurante original fica em Mason, fora de Memphis, mas existem filiais na cidade; esse restaurante tornou-se famoso na região em seus 60 anos de atividade. Sempre há uma fila para conseguir o delicioso frango frito. E eu adorei o cardápio por não ser nada complicado. Apenas frango frito e alguns acompanhamentos.\nA Beale Street também é um lugar central onde há lojas, churrascarias, luzes de néon e os famosos acrobatas de rua conhecidos como Beale Street Flippers. A rua fica fechada ao tráfego de veículos durante a noite, proporcionando uma experiência ótima para pedestres. Eu gostei especialmente do ambiente divertido e das bebidas do BB King’s, mas você terá ótimos momentos em qualquer lugar dessa faixa famosa de Memphis. Sente-se em um dos terraços panorâmicos, observe a multidão artística e diversificada e aproveite o cenário.\nPara concluir minha viagem, embarquei em um passeio de barco pelo Rio Mississippi. Ouvindo as histórias do guia sobre a famosa hidrovia, me permiti voltar no tempo e aproveitar a inspiração da paisagem da cidade, já pensando na minha próxima visita a Memphis.\nExperiência Uma peregrinação pelos destinos dos EUA que remetem ao cantor Elvis Presley Ver mais experiências\nExperiência SunStream Hotels & Resorts: alojamento dos sonhos na ensolarada Flórida\nExperiência Miami: Mais de 80 Parques em Uma Só Cidade\nExperiência Punta Gorda/Englewood Beach, Flórida: cinco praias e ilhas dos sonhos\nExperiência Boston Revela seus Segredos Urbanos num Passeio a Pé\nExperiência Uma Vida ao Ar Livre na Ilha de Hilton Head


Está a decorrer até à próxima segunda-feira o Festival Cristão de Verão 2006, que tem lugar em Alcobaça (Capuchos). Este Festival é promovido pela Comunidade Cristo de Betânea e está aberto a todos os que nele queiram participar, crentes ou não crentes.\nAo longo de 4 dias, haverá espaço para concertos, tempos e lugares de convívio, conferências sobre temas da actualidade, tempos de silêncio, meditação e oração, ateliers diversos, entre outras actividades. “No Festival todos poderão encontrar, através de estratégias novas, ocasião para esclarecimento de dúvidas e força para resistirem a toda a espécie de guerras que as forças ocultas estão a desencadear contra Jesus Cristo e os cristãos, através de livros e filmes que atraem os curiosos e arrastam os ignorantes”, assegura a organização.\nMais informações em http://www.cristobetanea.net/conteudos/actividades.htm\n28 de Julho (Sexta-feira):\n15h00: acolhimento no local. Montagem das tendas ou encaminhamento para o alojamento escolhido anteriormente.\nConvívio: Bar aberto no local.\n21h30: apresentação, acolhimento, louvor e festa com a ajuda da Banda Kayros, da Comunidade Cristo de Betânea e do Cantor Filipe Moura, Filipa Tavares e outros artistas.\nDias 29 e 30 de Julho (Sábado e Domingo)\nA partir da 9h30: Oração da manhã, Workshops com ensinamentos diversos e à escolha, seminário de auto-conhecimento, sentido da vida-cura e libertação (1ª fase); Conferências; Oficinas de arte: pintura e outros trabalhos manuais, música.\n12h00: Sintonia, almoço.\n14hh30: Recreio orientado, Workshops, Artes, escuta e aconselhamento, Conferências, Seminário, Eucaristia celebrada e adorada.\n21hoo: Concertos e festa com louvor e testemunhos apoiados por bandas e cantores cristãos.\nSábado: Bandas PSF (Igreja Evangélica) e Luz Jovem (Igreja Católica) e o cantor Vinícius.\nDomingo: Bandas Kayrós, Terceira Margem (Igreja Católica) e a cantora Paula Varela Cid.\nOração da noite que terminará com pequenas peregrinações e vigílias de Luz.\nOração, testemunhos, projectos. Eucaristia. Almoço e despedida\nMais informações pelo Tel. 966756141.\nA Comunidade Cristo de Betânea.\nCoordenadora, Irmã Hercília Pinto, pediu-me para vos pedir para o divulgarem, porque está sem e-mail momentâneamente.


JCM Movelaria | Institucional\nBalcão BuffetCamarim / PenteadeiraComplementoEscrivaninhaHome / EstanteMesa de JantarMultiusoPainel / Home SuspensoRack\nPara LojistasAdquira sem sair de Casa\nSurpreender e satisfazer. Essas são palavras chaves que norteiam o trabalho da JCM Movelaria todos os dias.\nFundada em 1992, a JCM Movelaria está presente em todo território nacional e até no exterior como uma das grandes potências nas produção de móveis para sala de estar. Com sede em Ubá, município da Zona da Mata Mineira, contamos com um parque fabril de 20 mil metros quadrados com capacidade produtiva de proximidade 25 mil peças por mês. São cerca de 190 colaboradores que trabalham direta e indiretamente para oferecer produtos práticos e com qualidade aos clientes.\nPossuímos um estoque bem regulado que garante uma entrega rápida e segura. Apostamos em tecnologia e na parceria com fornecedores comprometidos com a responsabilidade ambiental, para garantir produtos com alto padrão de qualidade, além de uma logística ágil e inteligente. Design inovador e funcionalidade são características sempre presente em nossos produtos. O processo de teste acontece ainda na fase de produção, para garantir a qualidade do produto final. Nosso plano de segurança do trabalho é referência entre empresas do segmento moveleiro.\nMais que produzir móveis, nosso foco está em oferecer solução. Por isso, desenvolvemos produtos que verdadeiramente atendam às necessidades do consumidor. E assim, permanecemos consolidados nesse mercado, que segue cada vez mais exigente. Acreditamos no poder que nossos produtos têm de transformar as casas em ambientes mais confortáveis e aconchegantes.\nÉ por tudo isso que somos hoje, uma empresa que o consumidor confia e aprova!\nJCM Movelaria ® 2022 - Todos os direitos reservados


BELEZA: COMO PREVENIR O RESSECAMENTO DA PELE NOS DIAS MAIS FRIOS – Absurdinhus\nBELEZA: COMO PREVENIR O RESSECAMENTO DA PELE NOS DIAS MAIS FRIOS\nrafaelmoura82 26 de março de 2013 26 de março de 2013 Absurdinhus da Beleza\nO outono já está aí e com a chegada dos dias mais frios, a pele fica mais sensível e a queda da temperatura acaba deixando-a ressecada. Como prevenção, clínicas de estética e spas inovam com tratamentos para hidratar e proteger a pele durante toda a estação.\nO W Spa possui o Ritual Clarins Corporal, ideal para a pele ressecada. Tudo começa com uma esfoliação corporal com pó de bambu. Em seguida, um delicioso banho e por fim a pele é hidratada com leite de pêssego.\nNa língua Tupi-Guarani, o cupuaçu significa “alimento dos deuses”, fruta amazônica que virou a nova queridinha da indústria cosmética e promete fazer milagres. No Núcleo de Saúde e Beleza da Clínica Ivo Pitanguy a máscara facial de cupuaçu devolve o brilho e equilibra o ph da pele, tornando macia e resistente ao ressecamento. “É altamente hidratante, bem densa e oleosa”, explica a Dra. Silvia de Mello, dermatologista da clínica.\nA novidade, criada pela esteticista Denise Finamori, do Crystal Hair, combate os radicais livres e dá firmeza a pele do rosto. Primeiramente, Denise faz uma esfoliação a base de frutas, como acerola, maçã, para retirada de todas as células mortas. No próximo passo, a expert usa um sérum a base de noz e proteína da soja. “A noz, da França, tem o poder de regenerar a cútis e ação anti radicais livres, para a pele que sofreu com excesso de exposição solar”, comenta. Por último, uma máscara de cálcio, chá verde e proteína da soja é usada, para finalizar o tratamento. “A soja tem propriedades milagrosas para combater o ressecamento e melhorar a elasticidade da pele”, diz Denise, que assegura um bom resultado já na primeira sessão.\nNa Clínica Dicorp, a hidratação de frutas vermelhas renova e revitaliza a pele do corpo e do rosto. Tudo começa com uma esfoliação com sais marinhos. Em seguida, é passo um óleo de semente de framboesa que devolve o aspecto jovem e saudável da pele. Além disso, melhora a textura da pele. Para finalizar, uma deliciosa massagem feita com hidratante de extrato de framboesa. “A framboesa é revitalizadora e melhora o aspecto da pele”, diz a Nídia Gonçalves, gerente da Dicorp Barra.\nClínica Dicorp – Av. do Pepê, 1360 – Barra da Tijuca – Tel.: (21) 2493.8388\nW Spa – Av. das Américas, 7777, subsolo – Barra da Tijuca – Tel.: (21) 3325.7240\nClínica Ivo Pitanguy – Rua Dona Mariana, 65 – Botafogo – Tel.: (21) 2266.9500\nCrystal Hair – Rua Barão de Jaguaripe, 243 – Ipanema – Tel.: (21) 2267.7486\nClínica Ivo Pitanguy, Clinica Dicorp, Crystal Hair, Ressecamento, W Spa\nAnterior CONSTRUÇÃO: O JOVEM GUSTAVO CARVALHO TEM A BELEZA NAS FORMAS E NA MODELAGEM\nSeguinte ESPECIAL FOTOGRAFIA: ROBERT MAPPLETHORPE ENTRE O SADOMASOQUISMO E O CULT


Quando lentes rígidas são implantadas, é necessário ampliar as incisões e disparar pontos, aumentado o risco do ficar astigmatismo (de que leva a visão borrada desprovido uso do óculos) e aumento potencial do perigo do infecçãeste.\nOi Dr.Renato,minha mãe fez uma cirurgia do catarata e no instante da colocaçãeste da lente, ocorreu 1 aumento da pressãeste ocular provocando então o deslocamento da lente.No POR DIA seguinte da cirurgia este medico a explicou este ocorrido e disse q isto é raro por se acontecer e pediu q ela fosse a outro oftal pq ele nao tinha o aparelho de modo a mover a lente para este lugar q ela deveria ficar, q ela nao se preoculpasse pq isto é reversível.Sou preoculpada se ela vai voltar a enxergar normalmente outra vez ou se vai ficar Assim sendo precisamente.\nLuciano Mendes por Melo Disse: 11/05/2017 at 20:54 Olá Drª Tatiana. Sou este Luciano, sou por Sãeste José dos Campos. Minha mãe possui 78 anos de idade, e ha anos ela faz procedimento utilizando colírios por causa por glaucoma. Hoje, ela passou por uma consulta utilizando oftalmologista por causa da deficiência de enxergar longe e perto, pensando pelo caso de uma troca das lentes de seus óculos, mas o médico constatou catarata nos olhos dela, e indicou terapia cirúrgico.\n. Sei q é complicado pra vc disparar uma opniao a distancia Ainda mais vi pelo seu blog 1 caso de shi-tzu, aparentemente serio e vc resolveu... não vi em nenhum sitio nenhuma soluçaõ fabricada usando a retirada do globo ocular... vc pode me lançar alguma orientação?\nPode ser qual link seu mé especialmentedico não peça todos esses exames ou peça destemido outro qual eu não listei, mas em geral, esses sãeste ESTES exames feitos na maioria Destes casos de cirurgia por catarata.\nApós deter removido todos os pedaços da catarata, este cirurgiãeste vai implantar a lente. A lente intraocular entra pela mesma abertura da córnea fabricada pelo começo da cirurgia. Por seu uma abertura pequena, a lente entra dobrada e se desdobra dentro do olho (Aprecie as ilustrações abaixo).\nQualquer cirurgia apresenta perigo, e tal nãeste é exceçãeste. Em nosso manejorefregatráfego temos nos deparado com vizinhos de modo a quem a operaçãeste nãeste foi inteiramente bem sucedida.\nGostaria por uma indicação de um oftalmo de modo a cães em São Paulo poderia me indicar? é urgente minha York quase não esta enxergando\nTais como consequência, a recuperação visual bastante mais rápida e não haverá indução de astigmatismo.\nContudo dessa vez este mé especialmentedico já vai preparado p uma possivel complicaçãeste e vai tentar evitar ESTES problemas qual ocorreram na outra vez\nPor nãeste conseguir Debater com este medico que a operou ela procurou o medico de que já a trata a anos do glaucoma e esse falou que ela parasse do usar o colirio Xalatan porque nãeste era recomendado para quem faz cirurgia do catarata, passou um moderno colirio para este controle da pressão ocular.


CIRCUITO DE HUMOR – Jornal A Gazeta\nA Ótica Ipanema promove neste sábado, 25, uma ação solidária em prol das crianças, o evento tem como objetivo criar um dia de lazer para as crianças carentes de Rio Branco e na oportunidade haverá brincadeiras, pula pula, pescaria, exames de vista, e a doação de 50 óculos infantis, além disso, todo o grupo estará envolvido para fazer este dia um marco na história do grupo Ipanema. O local escolhido pra o evento foi a Praça da Amizade ao lado da antiga rodoviária de Rio Branco.\nPreparados para mais uma grande sexta-feira na Boate Zouk? Hoje, 24, vista-se de preto pois preparamos a festa “Black Sensation” com e-music do Dj Helmer Muniz e Cau Bartholo e o sertanejo de Luan Lima.\nO Sesc oferece por meio de sua rede de bibliotecas um canal de acesso ao conhecimento e entretenimento. Você encontra espaço para ler, pesquisar e se divertir, seja nos livros, na internet ou em outras atividades culturais.\nAcervo – Os títulos disponibilizados pela biblioteca do Sesc agradam os mais variados gostos. Nas estantes estão livros infantis, biografias, romances, material didático e conteúdo acadêmico. As maiores demandas são pelos romances e livros didáticos utilizados no vestibular, que auxiliam estudantes que pretendem ingressar em curso superior.\nO que você encontra na Biblioteca Sesc:\n* Acervo atualizado e diversificado para adultos, jovens e crianças em: literatura brasileira (romances, contos, crônicas, etc.), literatura estrangeira traduzida para o português, biografias, livros didáticos, jornais e revistas etc.\n* Ambiente informal: aqui você pode ler ouvir música, ver filmes, brincar, fazer amigos.\n* Acesso irrestrito: você mesmo conduz sua busca pelas informações desejadas.\n* Espaço infantil: ambiente, mobiliário e acervo especiais para as crianças viverem o universo da leitura.\n* Internet, garantindo um universo ainda maior de informações e serviços aos usuários.\n* Horários diferenciados, para proporcionar o atendimento aos mais diversos públicos.\nA biblioteca do Sesc Centro funciona das 8h às 19h, na Avenida Brasil, 713, Centro. Os interessados em agendar visitas de escolas ou em obter informações basta ligar para o número (68) 3302-1054.\nEm 2011 estreou a ficção com o longa “Bruna Surfistinha”, de Marcus Baldini – que vendeu mais de 2 milhões de ingressos no Brasil. Para se inscrever acesse http://usinadeolhares.wordpress.com/\nWorkshop – Super esperada a participação do cineasta francês Vincent Moon no Festival Internacional Pachamama – Cinema de Fronteira, que acontecerá em Rio Branco, de 9 a 15 de novembro. Com o tema Em Busca de um Novo Cinema, Moon irá compartilhar neste workshop detalhes de suas riquíssimas viagens pelo mundo, pesquisando cenas, costumes e música tradicional e realizando vídeos, sobretudo musicais. O workshop ocorrerá no dia 15 de novembro, na Filmoteca Acreana, das 14 às 18h\nO fotógrafo Marcos Vicentti promove um novo workshop no próximo domingo. Como instrutor do Instituto Acreano de Imagens, Marcos mostrará todos os truques do Lightroom, para otimizar o fluxo de trabalho e ganhar tempo na pós-produção fotográfica. Ele vai mostrar como o programa pode ajudar o fotógrafo a manter milhares de fotos organizadas e facilmente acessíveis, além de editá-las em lote com eficiência e qualidade. O workshop terá como facilitador o fotógrafo Diego Gurgel e oferece apenas 10 vagas. Informações: 9991-0076 e 9202-6663.\nPesquisa do Instituto Vox Populi indica vitória de Tião Viana no segundo turno


Manuais | Ricos Online\nManuais\tGuia e Manuais completos sobre SEO, WordPress, Ferramentas de Marketing em geral aqui no Ricos Online.\nPosted by ricosonline on 9 de maio de 2016 in Manuais0 Comment\tCelebro dez anos de experiência sobre o assunto SEO em junho deste ano, o que significa que eu passei por uma série de mudanças em algoritmos e otimizados centenas de sites em diversas verticais de mercado. Eu trabalhava em casa e nas agências, mas toda a experiência não significa que eu recebi uma resposta definitiva sobre o que está funcionando e não, quando se trata de SEO.\nE mais uma coisa que eu aprendi ao longo de dez anos no negócio – não há melhor lição do que os seus erros. Você vai cometer erros, você vai ser ruim, mas se você pode aprender com a sua experiência, como eu fiz acima, você será mais bem sucedido.\nPosted by ricosonline on 12 de março de 2016 in Como Ganhar Dinheiro, Manuais0 Comment\tSe você é uma mãe ocupada, uma estadia em casa Pai, um estudante universitário, ou apenas quer ganhar algum dinheiro extra – fazendo algum trabalho extra eu posso ajudá-lo a ganhar dinheiro trabalhando em casa de forma honesta em 2016.\nUma rápida busca na Internet pode revelar muitos trabalhos de casa scams. Eles cobram taxas iniciais e atraí-lo para trabalhar com eles. Mas, na verdade, eles estão apenas enganando você fora de seu dinheiro suado. Continue reading “50 Formas de Ganhar dinheiro trabalhando em casa 2016” →\nPosted by ricosonline on 9 de março de 2016 in Manuais0 Comment\tLista completa mais de 1000 nichos de mercado rentáveis em 2016. Pouco Explorados oportunidades para ganhar dinheiro em 2016.\nMelhores Nichos de Mercado 2016\nComo escolher um nicho rentável que você vai fazer dinheiro, garantia!\nConfuso sobre o nicho para escolher ou como fazer a pesquisa?\nEntre sobrecarga de informação, desinformação e todos com a mão para fora querer ter o seu dinheiro, é realmente nenhuma maravilha. Continue reading “Lista mais de 1000 nichos de Mercado rentáveis 2016” →\nPosted by ricosonline on 6 de março de 2016 in Manuais0 Comment\tSe você é um comerciante da internet, ou um blogueiro, eu tenho certeza que você não pode viver sem “Ferramentas para Marketing de Internet”. Quando eu recentemente publiquei o artigo 101 Ferramentas de Marketing de Conteúdo que eu não incluem ferramentas de marketing com eles como eu queria publicar ‘Ferramentas de SEO e ferramentas de marketing’ como um outro post. Continue reading “101 Ferramentas para Marketing (Grátis & Premium)” →\nPosted by ricosonline on 6 de março de 2016 in Manuais0 Comment\tVocê já deve saber que o WordPress é o queridinho dos blogueiros, e que é o mais popular sistema de gerenciamento de conteúdo (CMS). Poderes WordPress mais de 17% da web e seus usuários produzir cerca de 41,7 milhões de novos postos e 60,5 milhões de novos comentários a cada mês. Incrível, não é?\nSe você é completamente novo para WordPress, e é sério sobre blogs, então você teria ouvido do WordPress Plugins e deve estar se perguntando o que é um ‘plug-in’ é! Continue reading “101 Melhores plugins WordPress 2016” →\nPosted by ricosonline on 8 de janeiro de 2016 in Como Ganhar Dinheiro, Manuais0 Comment\tPosso ganhar dinheiro on-line gratuito?\nTodos os dias ouço pessoas perguntando esta pergunta uma e outra vez, eu estava em uma reunião, onde nós estávamos discutindo como aumentar nossas vendas por ter uma presença online. A maioria dos iniciantes não sabem nem como a internet funciona !! Continue reading “100 maneiras confiáveis e genuínas de fazer dinheiro online gratuito!” →


Deputada dos Estados Unidos e outras seis pessoas são baleadas no Arizona\npostado em 08/01/2011 18:02\nA congressista norte-americana Gabrielle Giffords e outras seis pessoas foram baleadas neste sábado (8/1) em Tucson, Arizona (sudoeste), durante um evento político.\nSegundo jornais locais, um homem que estava meio da multidão chegou perto da deputada e abriu fogo contra ela e sua equipe. A democrata recebeu um tiro na cabeça e passa por operação na tarde deste sábado.\nA rádio pública americana (NPR) disse que pelo menos outras nove pessoas, incluindo membros da equipe da legisladora, a democrata Gabrielle Giffords, foram feridas no ataque a uma mercearia, onde era realizado "O Congresso em Sua Esquina" com os eleitores.\nSegundo a rede de televisão Fox, que fala de quatro mortos, uma criança estaria entre as vítimas fatais pelos disparos do homem, que teria agido sozinho\n[SAIBAMAIS]A rádio disse que o suspeito fugiu correndo e foi derrubado por um espectador, antes de ser detido, e que as testemunhas o descreveram como um jovem de cerca de 20 anos.\nEm comunicado sobre a tragédia, o presidente Barack Obama disse que o tiroteio que feriu a democrata e várias outras pessoas durante evento político no Arizona é uma "tragédia inqualificável" e um "ato sem sentido".


Suplementos importados - Suplementos Brasil\nmaio 10, 2013 dezembro 2, 2021\nComo comprar Suplementos Importados\nLojas de suplementos importados confiáveis\nNo Brasil são vendidos e fabricados muitos suplementos alimentares de várias marcas e variados tipos de proteínas, porém alguns não são vendidos aqui que muitas pessoas precisam devido suas demandas de rendimento e crescimento muscular, ou até mesmo por questões de saúde. E tais pessoas acabam optando por investir em suplementos importados.\nAlém disso, as políticas de fiscalização no exterior são bem mais rígidas que no nosso país, afinal aqui existem casos até hoje de suplementos adulterados com substâncias acima da quantidade permitida por lei. Por essas razões, os suplementos importados são considerados mais confiáveis, mesmo que desvalorize um pouco os suplementos alimentares nacionais.\nNos EUA, a prática de malhação e crescimento muscular é uma área que ganha bastante investimento anualmente, portanto há uma maior preocupação com a eficácia desses produtos, de modo que respeite o consumidor e o faça comprar novamente tais produtos. Isso se estendeu pelo mundo, e é hoje em dia o país que mais exporta suplementos alimentares.\nse você tem interesse em comprar suplementos importados, continue lendo esse artigo! Vamos explicar tudo a seguir!\nO melhor modo e mais eficiente para se comprar tais produtos é on-line. Existem vários sites de empresas que importam tais produtos para o Brasil, sendo o mais indicado o Jacaré Suplementos. É seguro, com entrega rápida por SEDEX ou PAC e não possui reclamações quanto atrasos e outros problemas.\nLEIA >>> Leucina: Conheça todos os benefícios, onde comprar, e muito mais..\nConfira abaixo, separados pela sua função principal, os principais suplementos importados mais vendidos segundo o site SuplementosImportados.net . São mais procurados por ter mais resultados em quem faz uso, como também mais indicado e de melhor renome lá no exterior.\nTais produtos contam com links diretos ao site que a vende para caso você interessar, clique e tenha mais informações.\nOs mais vendidos são:\nOs mais vendidos para ortomolecular são:\nPower Full UspLabs\nAlgumas pessoas estão nos perguntando se vale a pena comprar suplementos importados no Mercado Livre, se é seguro, etc. O que nós podemos dizer é que o Mercado Livre depende muito do fornecedor que você está comprando, já que no site existe um alto número de casos de falsificações e fraudes, sobretudo se tratando de suplementos e produtos de beleza e saúde.\nSe você pretende comprar suplementos importados, temos outras lojas mais confiáveis para indicar. Veja a seguir.\nNos dias de hoje, comprar pela internet se tornou algo muito seguro e confiável. Já existem lojas com uma boa reputação de mercado e na hora de realizar a sua compra o mais importante é verificar se a loja que você escolheu é bem avaliada do que ficar em uma busca desenfreada por preços baixos. Afinal de contas, quando o preço está muito abaixo do praticado no mercado, você deve desconfiar.\nLEIA >>> Whey Protein Pro Combat - Profit Labs\nVeja a seguir algumas lojas que vendem suplementos importados e que são completamente confiáveis, e que gostamos de indicar para os nossos leitores.\nAlém de suplementos, a Netshoes comercializa também uma série de outros produtos, que vão desde tênis para corrida, chuteiras, equipamentos de musculação, etc.\nPara conhecer o estoque de suplementos da Netshoes, clique aqui.\nApesar do foco da Natue não serem os suplementos, e sim os produtos naturais para emagrecimento e estilo de vida saudável, vale a pena dar uma olhada na categoria de suplementos da loja, que costuma ser muito completa. Clique aqui para acessar.\nOutro site que não poderia ficar de fora dessa lista é o Boa Saúde Suplementos. Trata-se de uma loja online voltada para a comercialização de todo tipo de suplemento alimentar, seja ele nacional ou importado. Possuem entrega no prazo e ótimos preços e promoções.\nFicou interessado em conhecer os produtos da Boa Saúde Suplementos? Clique aqui para ser redirecionado para o site.\nBom, esperamos ter ajudado você a encontrar suplementos importados a um bom preço. E continue nos acompanhando para saber mais sobre saúde, bem estar e suplementação.\nMarcações:suplementos do exteriorsuplementos dos EUAsuplementos importados


Perfectly Wrong — Não sou seu amigo — capítulo 17\nOk, desculpem-me pela demora. Tenho muita coisa pra dizer aqui, então peço que leiam, por favor!\nPrimeiro, eu já agradeci a Isa Cipriano pela recomendação que ela fez? Se não, foi linda, baby, adorei *.* Muito obrigada!\nOutra coisa, vocês sabem que a Nana é o segundo cérebro em tudo isso aqui, certo? Ela não escreve com suas próprias palavras e tals, mas várias ideias das coisas que acontecem na historia são totalmente obra dela, então PW é de nós duas. Maaaaaaaas...infelizmente, esses dias ela não pode me ajudar, então esse, o bônus, o cap passado e alguns próximos estão saindo sem ajuda dela, porque ela está muito mal...na Inglaterra. Hhuasheuahse nossa, muito mal mesmo *cof cof*. Enfim, enquanto a Nana curte a vida na Inglaterra (nem tanto, ela está lá - teoricamente - pra estudar, então...), vamos nos virar sem ela. Mas quando ela voltar, espero que tenha a cabecinha cheia de ideias pra PW - ou eu vou mandar ela de volta pelo correio.\nBom, era isso, espero que gostem do capítulo. Não é meu preferido, mas sei que algumas pessoas (leia-se: Madu) vão gostar do final :)\nEnquanto eu limpava o que podia do tapete destruído – com luvas e máscara cirúrgica – e enrolava-o para mandar à lavanderia no dia seguinte, ponderei sobre meu triste destino.\nOk, não era tão triste quando você pensava que existiam pessoas no mundo que desconheciam a importância do álcool em gel. Mas mesmo assim era bem triste.\nEu podia estar tendo uma noite maravilhosa. Eu podia estar rolando pelo chão – antes de ele ter sido vomitado – com meu namorado, tendo horas de sexo extraordinário e selvagem. Não que James fosse exatamente selvagem – mas era extraordinário.\nMas não. Eu estava ajoelhada no chão – e nem era pra fazer nada sexual, e sim para limpar o vômito do meu colega de trabalho e do cara com quem, infelizmente, eu morava. Limpar. Vômito.\nQuando estavam distribuindo desgraça, eu devo ter entrado duas vezes na fila.\nColoquei o material contaminado em um saco plástico grande e o amarrei bem, apenas para colocá-lo em mais dois sacos. Tudo para ficar o mais longe possível do alcance daquele cheiro horrível. Joguei minhas luvas no lixo e, aproveitei que estava só de toalha e fui tomar outro banho. Eu sabia que estava limpa, e sabia que a sala estava limpa – eu tinha passado a última meia hora esfregando o chão – mas eu ainda sentia um cheiro de vômito imaginário, então fui, infeliz, gastar mais um terço do meu shampoo de pera e do meu óleo corporal de flor de cerejeira.\nNão demorei muito e, quando saí, coloquei um short e uma camisa grande o suficiente para cobri-lo, com a estampa do Tom, de Tom e Jerry, e velha o bastante para já ter ido para o lixo. Penteei meu cabelo com os dedos, já que ele quase não fazia nós depois que eu o cortara e abri a porta para ir para a sala, mas dei de cara com um JJ com o punho levantado, prestes a bater.\n– Ahn – ele começou, parecendo miserável. Ficar sóbrio em um instante faz isso com você. – O Lockwood já está dormindo, então eu acho que já vou...\nDepois que James foi embora, JJ me ajudou a carregar um Asher muito bêbado e muito sortudo por estar bêbado. Se ele estivesse sóbrio, estaria a caminho da sala de cirurgia – com um martelo enfiado no cérebro. Enfim, eu o deixei sozinho para colocar meu colega de apartamento na cama depois que o desgraçado fez outra de suas insinuações.\n– O idiota está bem? – me obriguei a perguntar.\nJJ passou os dedos pelos cabelos e apertou um pouquinho os olhos, que estavam avermelhados.\n– Ele vomitou um pouco mais – falou.\nJJ percebeu meu drama e se apressou em me acalmar.\n– Não se preocupe – falou –, eu limpei tudo enquanto você estava no banho.\nEu teria que inspecionar essa limpeza depois, mas... que diabos? Eu não teria que inspecionar merda nenhuma! Era o quarto daquele demente, se ele quisesse decorar com bosta de elefante, o problema era dele. Contanto que o cheiro não atingisse outras partes do lugar, eu não me importava com o que acontecia naquele quarto nojento.\nQuer dizer, sempre existiam emergências. E se um dia eu precisasse dormir no quarto dele de novo?\nOh Deus, eu não podia acreditar que tinha acabado de pensar aquilo.\nMas... tinha acontecido uma vez... e não dava para prever as desgraças que podiam acontecer comigo, desde que eu perdi a última gota de sorte que tinha no corpo. E se um cano estourasse no banheiro e alagasse meu quarto? Ele era do lado do banheiro, ia ser a destruição máxima. Aí eu poderia precisar dormir no quarto do Asher... então era melhor que estivesse limpo...\nOh, quem eu estava enganando? Eu iria inspecionar aquela limpeza e me certificar de que não havia sobrado nem uma gotinha dos resíduos estomacais daquele babaca pela casa.\n– Bom, eu já vou – repetiu JJ, balançando a mão na frente dos meus olhos, tirando-me dos pensamentos que me distraíam.\nSuspirei. Sim, eu estava puta com aquele amigo maldito e ele iria escutar muito no trabalho na próxima terça, mas ele ainda estava com álcool no sangue e eu não o deixaria sair dirigindo pelas ruas de Nova York apenas para bater no caminhão do lixo e morrer.\n– JJ, não posso deixar você ir – falei, abraçando-me quando uma corrente de ar gelada balançou as cortinas. – Está ridiculamente tarde e você ainda está meio bêbado.\n– Não se preocupe, eu não vou dirigir. Er...hum...\n– Eu talvez tenha ligado para o Ryan mais cedo – admitiu com um gemido de frustração. – Ele ficou preocupado e agora está vindo me pegar.\n– Oh JJ – falei, sentindo pena pelo meu amigo e puxando-o para um abraço, mesmo que ele não merecesse.\nRyan Montgomery era basicamente o maior atraso na vida do meu amigo. Não que o cara fosse um cretino ou algo assim, bem o contrário. Ele era bonito, sexy, simpático e gentil. Eu já o havia encontrado algumas vezes nas festas de abertura da galeria e ele pareceu ser um cara legal. O único problema era que JJ era apaixonado por ele desde o ensino médio, que eles cursaram na mesma escola.\nO único problema era que o cara era hetero. E tinha uma noiva. E via o meu pobre JJ como um irmão. JJ costumava evitá-lo na maior parte das vezes, porque sempre ficava mal depois que o via, mas os dois eram meio que “família”. Seus pais eram amigos e eles, além de terem estudado juntos, cresceram na mesma rua ou algo assim. Não era a toa que Ryan via JJ como um irmão – eles meio que foram criados assim.\n– Da próxima vez que beber, jogue seu celular na privada – recomentei, antes que ele fosse.\n– Vou lembrar disso – falou e foi embora.\nDepois que a porta bateu, eu ainda fiquei encostada na minha soleira, olhando para o sofá da sala e, mais adiante, a porta fechada do quarto de Asher.\nE embora eu estivesse cansada, irritada, confusa, triste e chateada, algo me fez sorrir. Algo na visão daquela porta fechada, com aquela sala no meio. Algo no fato de saber que o meu maldito, desgraçado, bandido, safado, sem escrúpulos e, a partir da manhã seguinte, futuro ocupante de uma câmara mortuária, colega de quarto estava lá dentro, dormindo e provavelmente cheirando pior que a axila cabeluda do pedreiro que estava trabalhando na padaria da esquina no meio do verão passado, fazia algo dentro de mim respirar fundo depois de muito tempo sem ar. Sei lá, talvez eu só estivesse acostumada a saber que Asher estava no quarto ao lado.\nE eu sorri por ele estar lá novamente.\n– Ai! Já pedi desculpas, por favor, para!\nSorri maquiavelicamente e comecei mais uma série de batidas com a colher de pau na panela.\n– Vamos repassar as regras só mais uma vez – falei, batendo com a colher na panela a cada palavra dita e ficando satisfeita ao ver Asher estremecer a cada vez que o som aumentava sua dor de cabeça. – Da próxima vez que você me prometer algo?\n– Vou cumprir – respondeu, apertando os olhos e com as mãos nos ouvidos.\n– Da próxima vez que meu namorado estiver aqui?\n– Vou dar uma de Harry Potter e fingir que não existo.\n– Da próxima vez que pensar em me obrigar a usar um biquíni dourado?\n– Bater na minha cabeça com um martelo.\nSorri, só faltava uma coisa.\n– E quando pensar em me pedir para lavar suas roupas? – perguntei, batendo a panela agora bem próxima ao seu ouvido, fazendo-o gemer de dor.\n– Fazer um favor a sociedade e meter uma bala no meio da testa.\nFui até a cozinha e guardei a colher de pau e a panela enquanto Asher continuava encolhido de dor no sofá.\n– Muito bem – falei alegremente.\n– Satisfeita? – ele grunhiu, abrindo apenas um dos olhos para me fitar, já que a claridade machucava seus olhos.\nFiz questão de abrir todas as cortinas antes que ele acordasse.\n– Muito – respondi. – Você pode vir tomar seu café agora.\nAsher se levantou meio cambaleante e veio até o balcão, onde havia uma xícara de café fumegante esperando por ele, que se sentou no balcão e me encarou com raiva, dessa vez com os dois olhos, ainda que estivessem apertados e meio escondidos por seu cabelo revolto.\n– Você é realmente um monstrinho perverso – murmurou, enquanto tomava grandes goles do seu café.\n– Melhor que ser um otário com ressaca – retruquei, tirando os pratos limpos do lava louças e secando-os antes de guardá-los no armário.\nEle suspirou e se virou, apoiando as costas no balcão.\n– A garota tem um ponto.\nRevirei os olhos e sequei minhas mãos depois de terminar, depois fui saindo da cozinha, mas parei antes de chegar ao meu quarto e me virei.\nAsher estava de olhos fechados, uma expressão de prazer no rosto enquanto tomava o café. Estava, como sempre ao acordar, com uma calça larga, sem camisa e descalço. Sua pele era pálida como se ele nunca tivesse visto a luz do sol, seu cabelo estava uma bagunça e círculos escuros embaixo dos seus olhos lhe davam uma aparência de zumbi doente. Seu corpo não era musculoso como o de James ou mesmo o de JJ e Mitch. Ele era esguio – mas não magrelo – o suficiente para eu ter quase certeza de que suas calças não ficariam muito folgadas em mim. Mas apesar de não ser alto e forte como meu namorado, Asher era muito masculino. Em cada movimento, em cada olhar, em cada pedacinho do seu corpo, ele era um homem bonito, desejável.\nE eu não tinha nenhum ponto além desse. Asher era lindo. E eu sabia disso. E detestava saber.\n– Por quê? – perguntei, de repente, fazendo-o abrir os olhos e me fitar, ainda parecendo como se tivesse levado uma surra.\n– O quê? – seu olhar era confuso.\nEu realmente queria saber?\n– Por que você fez toda aquela cena aqui ontem, Asher? Por que não fez o que prometeu? Por que... – minha voz foi ficando menor – ...por que não ficou longe?\nEle ficou calado por um momento, mas sério. Terminou de tomar seu café e deixou a caneca suja em cima do balcão, como sempre. O homem era incapaz de colocar qualquer coisa na lava louças. Levantou-se e sua calça escorregou um pouco, mostrando o osso saliente do seu quadril e a barra da sua cueca boxer preta. Meu olhar desceu por seu corpo magro e dividido, prendendo-se naquele maldito osso do seu quadril.\nPor que diabos aquele osso era atraente?\nAsher pigarreou e eu voltei meu olhar para seu rosto, sentindo o sangue se acumular nas minhas bochechas, esperando alguma piadinha a respeito de eu estar secando seu corpo, mas ele não disse nada disso. Apenas, ainda sério, respondeu minha pergunta:\n– Porque eu quis – deu de ombros e foi arrastando os pés para o banheiro.\nEstava sentada na minha cama, com as pernas cruzadas e Nero enroscado em cima delas. O gato meio que tinha desaparecido no final de semana, provavelmente se engraçado com as gatas da vizinhança. Era tão safado quanto seu dono. Eu sabia que provavelmente a presença de um estranho na casa o havia perturbado. O maldito animal era sensível a estranhos e um dos motivos para Asher ter me aceitado ali, meses atrás, foi porque eu não planejava me mudar em pelo menos um ano. E o gato precisava de constância ou algo assim.\nAgora Nero estava de volta. E me seguindo pela casa como se para me punir por ter trazido um estranho para dentro. Já havia quase me feito tropeçar um monte de vezes. O capeta provavelmente só ficaria satisfeito quando eu torcesse o tornozelo.\nEu já o havia empurrado duas vezes do meu colo, mas ele voltava na maior cara de pau e ainda ficava balançando aquela cauda peluda na frente do meu nariz, fazendo-me espirrar. Decidi que não adiantava tentar me livrar dele, a não ser que eu estivesse disposta a atirá-lo pela janela. O que eu até estaria, se não soubesse que o seguiria logo em seguida, quando seu dono descobrisse minha maldade e me jogasse ele mesmo pela janela.\nBufei, irritada, e comecei a acariciar o pelo macio de Nero, sem nem saber por que. Eu detestava aquele gato. Minha outra mão segurava o celular, na tela o número de James parecia me desafiar a ligar para ele. Era o que eu tinha em mente fazer, mas hesitava.\nEu não queria falar com meu namorado. Não queria ouvir sua voz. Não queria me obrigar a ter uma conversa com ele, falar sobre mil coisas, sem dizer absolutamente nada do que realmente se passava por minha mente.\nMas era o que eu precisava fazer.\nCansei de ser covarde e liguei, rezando para que Nero ficasse quieto durante a ligação para eu não ter que recorrer novamente à desculpa do filme pornô meio estranho. A última coisa que eu queria mencionar durante essa conversa era sexo. Ou minha vida sexual.\nOu sua patética não existência.\nAs pessoas gastam tanto tempo falando de homens e suas necessidades que esquecem que mulheres saudáveis de 23 anos também ficam indóceis depois de muito tempo sem sexo. E eu estava num ponto tão crítico que nem conseguia lembrar a última vez que tinha tido um bom...\n– Max? – a voz hesitante de James me tirou de minhas divagações, o que era ótimo. Eu não queria divagar. Não por aquele caminho.\n– James – só isso. Só o nome dele. Eu nem sabia o que diria para ele. Nem sabia o que queria dizer. Para que havia ligado mesmo?\n– Max – só isso. Só meu nome. E de repente, estávamos na mesma página, como acontecia quando éramos adolescentes. Quando subitamente líamos os pensamentos um do outro, como se estivéssemos sempre sintonizados.\nSorri, não conseguia lembrar da última vez que aquilo havia acontecido. Ouvi a leve risada dele do outro lado da linha e ri também. Aquilo acontecia tão raramente nos últimos anos que eu havia esquecido como éramos bons juntos. Como sempre tínhamos sido certos um para o outro.\n– Não precisa dizer nada – ele disse, a voz mais leve, não hesitante como quando atendeu ao telefone. – Eu sei. E eu me sinto do mesmo jeito.\nSuspirei e continuei acariciando Nero.\n– Mesmo assim quero dizer – insisti. – Me desculpe, eu não deveria ter te expulsado daquele jeito.\nDepois de uma pausa mínima, ouvi sua respiração um pouco mais forte e sua voz, clara e honesta, como se ele estivesse ali ao meu lado:\n– Se você vai dizer, eu também vou. Me desculpe por ser um babaca sobre a sua tatuagem. É claro que você é dona de si e pode fazer o que quiser, mas às vezes... – ele hesitou.\n– Às vezes... – incentivei-o.\nA pausa não foi mínima dessa vez, e eu quase senti James colocando todos os seus pensamentos em ordem, como ele costumava fazer. Sempre editando o que iria me dizer, com medo de dizer a coisa errada.\n– Às vezes eu sinto que você está me deixando de fora, Max. Às vezes eu sinto que não sei mais nada da sua vida, que não sei mais nada sobre você. Você não é mais a Max que eu conheci na escola...\nNero se remexeu no meu colo, se levantou e olhou para mim como se realmente estivesse me vendo. Seus olhos amarelados pareciam quase me acusar, insinuar que tudo o que eu estava pensando era verdade. Gemi e me deitei de costas na cama, ouvindo o gato pular da cama e ir para a janela. Era só minha paranoia e minha consciência pesada. Eu devia estar realmente mal para ver acusação nos olhos de um gato.\nPorque era verdade. James nunca havia sido um namorado ruim. Nunca. Eu era a errada. Eu sempre fui. Eu fui embora e fiz uma vida longe dele, eu fiz todas as merdas que quis fazer – e aquelas que não tive intenção também –, eu me machuquei e ele cuidou de mim. Ele sempre esteve lá, mesmo no momento em que deveria ser a última pessoa a me apoiar, a limpar as lágrimas dos meus olhos e me assegurar de que tudo ficaria bem.\nMas ele fez isso mesmo assim.\nE, enquanto eu o afastava lentamente da minha vida, ele sonhava com um futuro comigo.\nO quão ferrada eu podia ser? Como alguém pode ser cruel sem notar? Mas isso não era desculpa, eu sabia que não era.\n– James, eu te amo – falei, não percebendo que minha voz estava embargada. Eu não estava chorando, mas faltava pouco. – Me desculpa.\nUma pausa tão longa que eu achei que ele tinha desligado.\n– Eu te amo, pequena – ele falou.\n– Eu não sou pequena – ri.\n– Perto de mim, é sim.\nDepois disso conseguimos conversar quase normalmente. E não foi ruim. Não totalmente. James era engraçado e gentil, e eu conseguia me divertir com ele, mas... eu nem sabia o que dizer depois desse “mas”. Só sabia que havia um “mas”.\n– Você já voltou para a faculdade? – perguntei, depois de terminarmos o tópico sobre se seria sábio chamarmos o pai dele para o Natal. Os pais de James eram separados e os dois se odiavam apaixonadamente. Sempre que ficavam juntos por mais de vinte minutos em qualquer lugar, o risco de uma terceira guerra mundial era iminente.\n– Voltei – respondeu, a voz neutra. – Consegui mudar meu voo para um ontem à noite mesmo.\nFiquei calada por um tempo, sentindo-me culpada por tê-lo obrigado a fazer aquilo.\n– James? – chamei, finalmente.\n– Feliz aniversário de namoro – desejei.\nEle riu e disse que gostaria de estar comigo.\nEu não disse nada. Eu o amava mais quando ele estava longe.\nDepois de passar mais de uma hora com James no telefone, tomei um banho, vesti meu moletom mais confortável e a camisa Max’s Kansas City – recém saída da secadora. Ignorei todas as ligações e mensagens de Erin, Mitch, JJ e até, surpreendentemente, Cherry. Aparentemente, todos queriam saber como eu estava. JJ deve ter dado com a língua nos dentes, aquele desgraçado. Por um momento, desejei que Ryan se mudasse com a noiva para o prédio dele, mas depois percebi que estava sendo muito malvada e parei.\nNo final, acabei mandando uma mensagem para todos dizendo que queria ser deixada em paz e que todos podiam voltar a pegar no meu pé no dia seguinte, menos Cherry – eu só trabalhava para ela de terça a sábado, então ela que não viesse com uma das suas na segunda feira.\nDepois disso, trabalhei um pouco em uns documentos sobre a exposição de Christopher Hawk. Quando acabei, peguei meu exemplar quase destruído de The Mysteries of Udolpho, de Ann Radcliffe e tentei ler. Não deu muito certo, minha cabeça não estava quieta o suficiente para literatura. E eu simplesmente não podia sair do quarto para ver TV na sala, nem ficar observando os vizinhos pela janela. Nunca fiquei tão irritada pela janela do meu quarto não dar para o prédio da frente como naquele momento.\nO ponto era que Asher estava em casa. Mesmo enquanto conversava com James, enquanto encarava Nero até ele sair dignamente pela minha janela até a escada de incêndio, enquanto trabalhava e enquanto tentava inutilmente colocar minha mente no livro que tentava ler, eu podia ouvi-lo do outro lado da parede que nos separava. Ouvi quando ele esquentou alguma coisa no micro-ondas, ouvi quando ele riu de alguma sitcom idiota na TV e até ouvi quando ficou bem quietinho para ver Alienígenas do Passado – eu já até reconhecia a musiquinha daquele programa estúpido.\nTalvez fosse a ressaca, mas Asher raramente passava os finais de semana em casa, pelo menos não sozinho. E não, não era a minha companhia que eu estava me referindo. E eu não queria vê-lo, então não saí do quarto nem para comer, acabei almoçando umas barras de cereal com gosto de areia que havia guardado na gaveta do meu criado mudo, para emergências.\nEstava tão mal que não resisti e liguei meu notebook, passando a hora seguinte me divertindo com meu mais secreto e vergonhoso vício, um do qual apenas Erin tinha conhecimento e até ela descobriu por acaso, quando me pegou no flagra quando quase entrei em depressão no último ano da faculdade.\nMas eu não tinha culpa! Eles eram fofos demais e, quando eu começava, não conseguia parar! Era mais forte do que eu! Sim, era ridículo e eu tinha vergonha de mim mesma, mas continuava mesmo assim.\nVendo vídeos de bebês pandas no youtube.\nE o triste era que, quando eu chegava a esse ponto, era porque a coisa estava indo mal de verdade.\nEntão depois de entorpecer minha tristeza desconhecida com milhares de vídeos de bebês pandas comendo, brincando em escorregadores, brigando uns com os outros, dançando e fazendo um milhão de coisas fofas, eu não podia mais ignorar minha barriga que roncava e tive que sair do quarto.\nAsher estava jogado de qualquer jeito no sofá, assistindo Ben-Hur – pela milésima vez. Acho que era o único filme que havia sido filmado há mais tempo do que ele tinha de vida que o cara gostava. Ele havia tomado banho e trocado a calça por outra quase igual. Continuava sem camisa, mesmo com o frio que se esgueirava pelas janelas escancaradas. Ele tirou os olhos da TV apenas por uns segundos para me olhar, depois voltou a prestar atenção no filme.\nArrastei-me até a cozinha e fiz um sanduíche com pão de forma e queijo. Cortei as bordas lenta e cuidadosamente, depois enchi um copo com Coca-Cola. Quando me sentei no balcão e levei meu sanduíche à boca, senti uma presença atrás de mim. Asher passou o braço pela lateral do meu corpo e pegou as bordas do pão que eu havia descartado.\nVirei-me para olhá-lo enquanto ele enfiava as bordas do pão na boca e se sentava ao meu lado, balançando os pés. Ele pegou minha Coca-Cola despreocupadamente e tomou metade de uma vez.\nIgnorei-o e voltei a me concentrar em comer meu sanduíche. Voltei meus olhos para Ben-Hur e tentei fingir que Asher Lockwood não existia...\n... o que seria difícil em qualquer dia, mas impossível quando o próprio queria ser notado.\nSem cerimônia nenhuma, arrancou o sanduíche das minhas mãos e mordeu mais da metade de uma só vez, olhando-me inocentemente com aqueles olhos cinzentos. Ou pelo menos, o mais inocentemente que aqueles olhos eram capazes.\nRespirei fundo, determinada a continuar ignorando aquele cara irritante. Pulei do balcão e comecei a fazer outro sanduíche, mas Asher me seguiu e começou a arrancar os ingredientes das minhas mãos – as fatias nuas de pão, os pedaços de queijo que eu cortava – e a enfiar tudo na boca, até que eu perdi a paciência.\n– O que diabos você quer?! – quase gritei, virando-me para ele e colocando as duas mãos na cintura.\nEle estava perto o suficiente para eu contar os farelos de pão que haviam escapado dos seus lábios. Ele parecia patético com a boca cheia de comida e os lábios sujos com farelo de pão, então eu estiquei minha mão e limpei os ditos lábios – mas apenas porque, se eu continuasse encarando-o daquele jeito, iria começar a rir. E eu não queria rir na frente dele.\nDepois de engolir a maior parte do que tinha na boca, Asher respondeu:\n– Queria que você falasse comigo, mas se quiser me tocar em vez disso, não tenho do que reclamar.\n– Você é um idiota – falei, arqueando uma sobrancelha.\n– Eu sei – ele respondeu, me surpreendendo. – Me desculpe.\nE eu não podia explicar o que aconteceu. Talvez tenha sido a fome que eu estava sentindo, ou o fato de eu ter passado a última hora amolecendo meu coração com bebês pandas, ou a culpa que eu sentia com a forma que tinha tratado James, ou a saudade que eu tinha dos meus pais, ou o fato de eu me sentir atraída por um cara que eu não podia ter, que era totalmente errado para mim em todos os jeitos.\nE não aquele choro bonitinho, em que as lágrimas simplesmente escorrem dos olhos como se não tivessem nada melhor para fazer. Eu simplesmente abri o berreiro, do jeito que as crianças que querem que os pais comprem a nova Barbie Malibu fazem.\nAsher me olhou estupefato por um momento, enquanto eu derrubava a faca que tinha na mão e começava a me enrolar em mim mesma, segurando meu corpo com medo de que eu fosse desmontar. Eu nem sabia porque estava chorando.\nEstava doendo e eu nem sabia que tinha me machucado.\nE de repente, as mãos de Asher estavam sobre mim, tirando-me do chão com alguma dificuldade e me puxando para aquele corpo quente e agradável. De algum modo, ele conseguiu me carregar e cambalear comigo até o meu quarto – eu não era exatamente leve e ele não era o sr. Músculos – sem me derrubar. Gentilmente, me colocou na cama e se deitou ao meu lado, abraçando-me tão perto de si que eu sentia todo o seu corpo grudado ao meu.\n– Desculpe – ele repetia, os lábios em meu cabelo. – Desculpe.\nE isso só me fazia chorar mais.\nNão sei quanto tempo durou aquele momento em que perdi totalmente a compostura. Mas quando finalmente tomei consciência do que estava fazendo e de quem estava me consolando, tentei me livrar daqueles braços e daquela presença. Empurrei-o levemente, mas Asher apertou ainda mais seus braços ao meu redor.\n– Ei, tudo bem – falei, tentando manter o tom leve, embora minha voz soasse anasalada pelo choro. – Pode me soltar agora.\nQuando ele não se moveu um milímetro nem falou nada, eu tentei novamente.\n– Obrigada por isso. Mas eu realmente estou bem agora. Eu só precisava de um amigo e...\nIsso fez com que ele tivesse uma reação. Se afastou o suficiente para poder olhar meu rosto – que devia estar uma desgraça – embora suas mãos ainda estivessem bem pressionadas contra minhas costas.\n– Você não precisa de um amigo – ele disse, a expressão tão intensa que eu não conseguia entendê-la. Havia raiva, remorso, dor. E mais raiva. – Você precisa de mim. E eu não sou seu amigo.\nHeeeeeeeey, já comecei a responder aos reviewwws! Sim, eu demoro, mas estou respondendo, então sejam legais, mandem mais e não me processem. Btw, o outro bônus já está em processo de criação - não vai ser legal quanto o passado, mas as pessoas que mandaram reviews merecem um presente só pra elas :3\nObrigada pela atenção e vou tentar não demorar tanto.\nAh, qualquer erro, me avisem, por favor :)